Kuidas ja kuidas ravida kurguvalu 2 ja 3-aastase lapse puhul? - Ennetamine - May\nStenokardia on laste tavaline haigus, kuid seda ei ole alati lihtne ära tunda. See artikkel aitab teil õppida eristama kurguvalu märke 2-3-aastasel lapsel ja ütleb teile, kuidas tegutseda erinevates olukordades. Kas ma peaksin haiglasse minema või ma saan ravida kodus ja on kurguvalu jaoks vajalikud antibiootikumid?\nStenokardia omadused lastel 2 ja 3 aastat\nTonsillitit või tonsilliiti (ladina keelest. "Ango" - "pigistada, pigistada, hing") nimetatakse põletikuliseks haiguseks, mis mõjutab kurgu lümfoidset kude (mandlit). Kuna laste mandlid on viiruste või bakterite vastu esimene kaitseliin, on need kergesti nakatatavad või põletikulised. Puberteedi ajal on nende funktsioon lihtsustatud, nii et täiskasvanueas esinenud tonsilliidi juhtumeid esineb harva.\nKõik see mõjutab märkimisväärselt inimese seisundit, eriti kuna lapsed kannatavad nende ENT haiguste tõttu rohkem. Lisaks sellele kaasneb mürgistusega palavik, mis võib olla lapsele ohtlik.\nHuvitav on see, et tavaline stenokardia tähendab mandlite põletikku, kuna need on kõige sagedamini mõjutatud. Kui mõjutatakse lümfisündroomi teisi osi, on näidatud põletikulise mandli nimetus, näiteks „kõhukinnisuse stenokardia” või „nasofarüngeaalne mandel”.\nLastel esineb taksilliiti viiruste või bakterite nakatumise tõttu:\nValuhaigust põhjustavate bakterite hulgas on kõige sagedasemad stafülokokid. Infektsioon tekib tavaliselt siis, kui keha immuunsus on nõrgenenud. Enamasti juhtub see hüpotermia ajal. Samuti võib nõrga immuunsuse põhjuseks olla alatoitumine või süsteemsed haigused (diabeet, leukeemia, HIV jne).\nKas teie kurguvalu on nakkav? Tonsilliit on üsna nakkav ja levib kergesti nakatunud lapselt teistele lastele. See võib olla tingitud saastunud õhu sissehingamisest, haigestunud isiku puudutamisest, kasutades ühte tassi. Põhimõtteliselt jaotatakse tonsilliit lasteaedades lasteaedades (koolid), samuti pereliikmete seas kodus.\nStenokardia sümptomid ja sümptomid 2-3-aastastel lastel\nMandlite esimene nakkus põhjustab kurguvalu, palavikku ja lümfisõlme kaelas. Teine 2–3-aastase lapse kurguvalu sümptom on seisundi halvenemine, nagu ARVI puhul: see muutub nõrgaks, loiduks, naughty. Kui laps veel ei oska rääkida, siis ta ei ütle, mis teda konkreetselt häirib. Seetõttu peavad haiguse ajal vanemad olema eriti ettevaatlikud.\nSamal ajal, vaadeldes lapse kõri, näete ühe või kahe külje laienenud punetavaid mandleid. Nad võivad moodustada valge või kollaka õitsemise, vähemalt - haavandid või villid. Näärmete turse tõttu on lapsel hingamine raske.\n2–3-aastasel lapsel ei ole kurgus sageli märke mandliteidist. Põhimõtteliselt on olemas ühiseid sümptomeid, mis on väga sarnased gripile või külmale. Niisiis, kuidas mitte segada kurguvalu teiste ägedate hingamisteede infektsioonidega ja SARSiga? Väikseim kahtlus peaks viitama terapeutile. Ta võtab vajalikud testid stenokardia ja selle raskuse määramiseks.\nKes kohtleb kurguvalu: ENT või terapeut? Enamikul juhtudel on terapeut võimeline andma asjakohast abi. ENT suunas suunatakse teatud näidustuste järgi, näiteks kroonilise tonsilliidi diagnoosimisel või vajaduse korral operatsiooni läbiviimisel.\nteatud režiimi säilitamine: rohkem puhata, juua palju vett, niisutada õhku ruumis ja õhku, vältida külma jooke.\nMillal on laps haiglasse paigutatud? Haiguse kõrge raskusastme diagnoosimisel peaksite haiglasse minema, näiteks sümptomid: väga kõrge palavik, oksendamine või kõhulahtisus, tugev peavalu, kõri turse, krambid. Haiglas ravivad nad neid tugevamate ravimitega ning võtavad täiendavaid teste võimalike tüsistuste tuvastamiseks.\nKui lapsel on sageli kurguvalu (> 7 korda aastas), siis on vaja tonsillektoomia - mandlite eemaldamise operatsioon. Muudel juhtudel ei ole operatsioon soovitatav, sest pärast mandlite eemaldamist lastel väheneb immuunsus oluliselt.\nKui haigus on põhjustatud viirusest, võite kasutada viirusevastaseid ravimeid, et suurendada lapse kurguvalu immuunsuse suurendamiseks, et aidata organismil viirust võidelda. Need on sellised ravimid nagu Aflubin, Grippferon, Influcid, Imupret. Loomulikult saate teha ilma eriravimita, sest enamikul juhtudel toimub taastumine 3-5 päeva jooksul ilma nendeta.\nKui mandlite põletik on põhjustatud bakteritest, tuleb määrata antibiootikumid. Loomulikult on "silma järgi" raske või peaaegu võimatu kindlaks teha, kas see on viiruslik või bakteriaalne haigus. Sellepärast peaksite kurgu mikrofloorale määrima.\nKas on võimalik ravida kurguvalu lastel, kellel ei ole antibiootikume? Kui teil on viiruslikku laadi, ei ole ülaltoodud raskendavaid asjaolusid. Kui te sellistes tingimustes antibiootikumi ei kasuta, tekib tüsistuste oht suur. Arst mõistab seda kõige paremini, nii et usalda teda.\nMilliseid antibiootikume kasutatakse 2–3-aastastel lastel kurguvalu? Tavaliselt määratakse esimese rea antibiootikumina amoksitsilliin, Amoxiclav, Augmentin või teised penitsilliinid. See on aktiivne paljude ühiste tonsilliidi põhjustavate mõjurite vastu ja tal on minimaalne kõrvaltoime.\nKui teie laps on allergiline penitsilliini suhtes, kasutatakse 2-3-aastase lapse haavandivastast antibiootikumi.\nbakterite inokulatsioon näitas tüüpi baktereid, mis ei reageeri penitsilliinile. Seejärel valige konkreetne antibiootikum, mis on selle bakteri suhtes aktiivne.\nKõrge temperatuur lapse kurguvalu korral võib kahjustada kogu keha, mistõttu tuleb seda langetada. Kurguvalu, mille temperatuur on 37-37,7 °, saab ravida ilma palavikuvastase ravimita. Kui temperatuur tõuseb 38 ° -ni ja üle selle, on soovitatav see maha lüüa paratsetamooli ("Panadol", "Efferalgan") või Ibuprofeeni ("Ibufen", "Bofen" jne) abil.\nLaste puhul toodetakse antipüreetikume siirupi ja rektaalsete suposiitide kujul. Võite kombineerida tooteid paratsetamooli ja Ibuprofeeniga, st anda Panadolile 1 kord, ja mõne tunni pärast, kui temperatuur tõuseb, anna Nurofen.\nLoomulikult, kui lapsel on 38 ° ja ta näeb normaalne, “rõõmsameelne”, siis ei pruugi olla kiire seda ravimit kiirustada, et immuunsus saaks nakatumist võidelda. Kuid temperatuuridel üle 39,5-40 ° peate helistama kiirabile. Arstid annavad süsti, et kiiresti palavikku alandada, kuna sellel hetkel võivad tekkida tõsised tüsistused.\nKui palju on stenokardiaga lastel? Palavik läbib 3-4 päeva. Kogu selle aja jooksul võite anda lapsele palavikuvastase. Kui palavik on üle 4 päeva, soovitame konsulteerida arstiga.\nKuidas ravida kurgu kurguvalu lastele alates 2 aastast? Garglingi jaoks on vaja kasutada spetsiaalseid lahendusi: "Pharmaseptic", "Miramistin", "Chlorophyllipt". Kaks viimast tuleb lahjendada veega 1: 2. Võite valmistada ka 2 tabletti "Furatsilina" ja klaasi sooja vett.\nLisaks tonsilliidi patenteeritud ravimitele kasutavad inimesed traditsioonilist meditsiini: ürdi (kummel, saialill, salvei, naistepuna), propolise tinktuuri ja vesinikperoksiidi keetmist. Näärmete määrimiseks võtke astelpajuõli.\nGargling quinsy'ga on parim viis kõri rahustamiseks. Lisaks valu leevendamisele aitab soolane vesi nakatumist tappa ja põletikku leevendada. Võtke 1 tl. soola ja segage see klaasi sooja veega. Te saate ka sooda loputamiseks kurguvalu, retsept on sama.\nTäiskasvanu juuresolekul peate kurguvalu kurnama. Te peate protsessi kontrollima nii, et laps ei joo soolast vett.\nKui laps on köhimise pärast mures, saab auru sissehingamist teha 2-3 korda päevas. Selleks kasutage sooja veega konteinerit. Laps peaks selle peale kalduma ja katma rätikuga. Hingake auru 10 minutit. Sel viisil aurutatakse kurgu ja nina libedad laigud välja. Pärast protseduuri muutub hingamine lihtsamaks, limaskesta väljub kõrist ja ninast.\nBasil. Lisage mõned basiiliku lehed 200 ml vees ja keedetakse 10 minutit. Seejärel koormake, lisage veele lusikatäis mett ja sidrunimahla. Jooge see tähendab last 2-3 korda päevas. Basilil on põletikuvastased ja viirusevastased omadused. See mitte ainult ei aita kiirendada tonsilliiti kiiremini, vaid toimib ka valuvaigistina.\nKaneel ja kurkum. Teised vürtsid, millel on antiseptilised ja põletikuvastased omadused. Kaneeli saab lisada 1 tl. soojas vees või tees ja kurkumaga lahendage gargling (ka 1 tl vett tassi kohta).\nKatarraalse kurguvalu korral saate kompressid, mis aitavad leevendada kurguvalu ja kiirust. Näiteks traditsioonilises meditsiinis kasutage kapsaselehte (eelnevalt valatud keeva veega), mis on määritud meega. See on varustatud eesmärgiga, pakitud tsellofaaniga ja soe sall. Jäta 30 minutit.\nMis on ohtlik stenokardia lastele?\nKõige tavalisem tüsistus on keskkõrvapõletiku, keskmise riniidi või sinusiidi vormis. Mitmed haiguse haigused põhjustavad rohkem ebameeldivaid sümptomeid ja neid on raskem ravida.\nMandlite turse võib põhjustada kõri osalist või täielikku kattumist, eriti lastel on lümfoidkoel suurem. See ähvardab hingamise peatada.\nPurulentsed protsessid ilma nõuetekohase kontrollita võivad levida naaberorganitele, põhjustades abstsessi (flegmonoosne kurguvalu). On isegi võimalik levida meningesse (meningiit).\nOn mitmeid reegleid, mis aitavad ennetada kurguvalu ja teisi infektsioone:\nkui keegi perekonnas on haige, siis hoidke lapse patsiendist eemal, ärge kasutage neile samu toite, aga ka selliseid asju nagu rätik;\nvältida hüpotermiat. Selleks kandke oma last ilmale ega anna talle liiga külma vett. Need, kellel on sümptomid tonsilliidi tekkeks, on soovitav jäätiseta süüa;\nTugevdada immuunsust vitamiinide ja tervislike toitude vastu. Sagedane kurguvalu lapsel võib olla seotud keha nõrga kaitsega;\nhoolitsege maja puhtuse eest, õhutage lapse ruumi nii, et tolm ja bakterid ei koguneks.\nVanemad segatakse sageli stenokardiaga SARSiga. Mõlema haiguse kõige kuulsam ilming on kurgu punetus ja valu neelamisel. Kuid kurguvalu on palju ohtlikum, kuna see võib anda tõsiseid tüsistusi ja seda koheldakse üsna erinevalt. Oluline on mõista, kuidas see erineb teistest haigustest. Kurguvalu korral on lapsel kurnav põletik. Loputus- ja pihustiga töötlemine on kasutu. Peamine ei ole kahju, tuginedes ainult koduhooldusele. Te peate külastama arsti, et viia läbi antibiootikumidega ravi.\nMis on mädane tonsilliit\nPurulent tonsilliit või äge tonsilliit on keelejuure lähedal asuvate mandlite põletik. Mandlid (näärmed) on üks organismi immuunsüsteemi elundeid, mis kaitsevad seda patogeensete bakterite sisenemise eest. Need koosnevad nn lümfoidkoest, mille rakud (lümfotsüüdid) suudavad ära tunda võõra mikroorganisme ja toota antikehi, mis neid tapavad.\nKui lastel tekib mädane tonsilliit, lakkavad mandlid funktsioneerimast ja nakkus tungib kergesti vere ja erinevate organite sisse. Immuunsuse nõrgenemine võib provotseerida hüpotermiat, seetõttu tekib lapsel pärast seda, kui ta sööb jäätist, joogib külma vett, sügisel või talvel külmub, tekib mädane tonsilliit.\nPõrsad kasvavad lapsel tavaliselt 1 aasta pärast, nii et väikelastel ei ole mädastamaid tonsilliiti. Kõige sagedamini esineb seda üle 2-3 aasta vanustel lastel.\nPurulent tonsilliit on bakterite poolt põhjustatud haigus (kõige sagedamini on see streptokokk, harvem - stafülokokk, klamüüdia). Haigus võib olla erinev.\nEsmane kurguvalu on haigus, mis tekib ja areneb iseseisvalt, kuna bakterid sisenevad terve lapse kehasse.\nSekundaarne mädane tonsilliit (sümptomaatiline) esineb ühe mononukleoosi, difteeria ja leetrite sümptomina.\nSpetsiifiline - põhjustatud teatud tüüpi nakkustest (gonokokid, vardad). Seda tüüpi haigused (näiteks nekrootiline mädane tonsilliit) lastel on äärmiselt haruldased. Samuti on võimalik esineda seente ja herpese kahjustusi.\nKõri kurnava põletiku liigid, iseloomulikud ilmingud\nMandlite koosseis on nn folliikulid (nad toodavad leukotsüüte) ja lüngad (kanalid, mille kaudu väljuvad surnud mikroobid ja leukotsüüdid). Haiguse algstaadium on katarraalse stenokardia esinemine (mitte-mädane põletik, mis väljendub mandlite punetus ja kerge turse). Kui antibiootikumiravi ei toimu, kahjustatakse sügavamaid koe, lastel tekib mädane mandelitüüp:\nFollikulaarne Põletikulised folliikulid. Mandlid paisuvad ja punastuvad, nende pinnale ilmub kollakas patina. Purulentsed fookused võivad ühendada, moodustades filme, mida ei saa eemaldada. Võib esineda abstsess.\nLacunar Lõhedes esineb purulent põletikulist protsessi. Tonsils punastasid ja paisusid. Põletik ei laiene külgnevatele aladele.\nFibrinous. Purulentne protsess levib kõikidele mandli kudedele. Seda tüüpi haigus on follikulaarse ja lakoonilise tonsilliidi keeruline vorm. Seda iseloomustab kollakasvalge kile, mis erinevalt difteeriast on kergesti eemaldatav, samas kui haavandid puuduvad.\nPhlegmonous (abstsess). Tekib abstsess. Mandli pinnale ilmub kollane täpp ja suust on ebameeldiv lõhn. Abstsesside suurenemisega võib see puruneda ja torkuda vere (sepsis) ja selle kaudu - erinevatesse organitesse (aju, süda, neerud).\nBakterite infektsioonid tekivad nii õhus olevate tilkade kui ka leibkondade poolt. See tähendab, et laps võib nakatuda õhku sisaldavate bakterite sissehingamisega. Nad pääsevad sinna, kui nad räägivad, aevastavad või köidavad stenokardiaga inimest. Samuti võite nakatada läbi nõelte, vannitarvete, mänguasjade ja teiste patsientide haigestunud esemete ning suudeldes.\nTeisi suuõõne põletikulisi haigusi tekitab lastel kurnav kurguvalu (näiteks karies, igemepõletik). Bakterid läbi vereringe võivad olla kantud põletikuliste neerude mandlitesse. On võimalik, et streptokokid ja teised patogeenid võivad kahjustatud nahast siseneda.\nToetavad tegurid on immuunsuse nõrgenemine, hüpotermia, sanitaarstandardite rikkumine ruumis ja isikliku hügieeni reeglid. Põletatud mandliidi esinemine võib tekkida pärast mandlite vigastamist (näiteks kala luu või kuuma toitu).\nVideo: stenokardia sümptomid ja tagajärjed\nSümptomite tunnused ja ravi\nPurulentse protsessi arengu inkubatsiooniperiood on tavaliselt 5-7 päeva. Nõrgenenud lapsel võib olla sümptomeid varem.\nHaigus algab järsu temperatuuri tõusuga 38,5 ° -39 ° -ni. Külmetunne, kehavalu ja nõrkus esinevad. See kahjustab last alla neelama ja rääkima. Järk-järgult suureneb valu ja on tunda isegi puhata.\nSümptomite tõsidus sõltub lapse mädaneva tonsilliidi tüübist. Lisaks peamistele võivad ilmuda ka järgmised sümptomid:\nMuuhulgas võib keha mürgistuse tõttu nahal tekkida lööve.\nErinevalt ARVI-st, kellel on mädane tonsilliit, ei ole lapsel külm. Haiguse peamised sümptomid on palavik, kurguvalu, kõhuvalu.\nMärkus: kui lapsel on punane kurk, samas kui on nohu ja köha, ei ole see kurguvalu, vaid viiruslik nakkushaigus. Viiruste vastased antibiootikumid on võimetud, seetõttu ei ole need ARVI jaoks ette nähtud, vaid sümptomite leevendamiseks kasutatakse ainult vahendeid. 1 nädala möödudes sureb viirus, tekib iseeneslik paranemine.\nAinuüksi lastel tekib kurnav tonsilliit. Kui antibakteriaalset ravi ei toimu, tekib see selliste tõsiste haiguste tekkeks nagu meningiit, müokardiit, püelonefriit. Sageli, eriti väikelastel 2-5 aastat, on stenokardia komplikatsioon keskpea põletik (keskkõrvapõletik) ja hingamisteede põletik. Isegi lihtne katarraalne kurguvalu võib muutuda krooniliseks tonsilliidiks, millel on järgnevad tõsised tüsistused.\nAntibiootikumiravi võimaldab teil kiiresti haigusega toime tulla.\nVideo: dr Komarovsky: taksilliit lastel\nValuõõne eristamine kodus teistest haigustest, mille puhul lapsel on sarnased sümptomid (gripp, leetrid, difteeria, punapea) on võimatu. Seega, kui tema temperatuur on hüppanud, kurdab ta kurguvalu ja külma ei ole, siis tuleb enne ravi alustamist arstile helistada. Laps tuleb uurida lastearstilt või otolarünoloogilt. Diagnoosi kindlakstegemiseks kasutatakse kõri visuaalset uurimist ja laboratoorse analüüsi meetodeid. Palpeerimisel määrab submandibulaarsete lümfisõlmede seisund.\nPharyngoscopy. Kõri kontrollimine eesmise reflektoriga. Võimaldab teil uurida neelu ja mandlite turse ja punetuse astet, mädaste piirkondade esinemist, lastel esinevaid mädastunud tonsilliiti iseloomustavaid märke (filmide olemasolu, abstsessid, suuõõne naaberpiirkondade kahjustused).\nUriini ja vere üldine analüüs. Viidi läbi leukotsüütide arvu ja põletikulise protsessi arengutaseme määramiseks.\nMantelite ja neelu pindade mikroskoopiline uurimine. Viidi läbi haiguse põhjustanud bakterite kindlakstegemiseks.\nBakterioloogiline kultuuri määrimine. Võimaldab teil teada saada, millist tüüpi bakterid on antibiootikumid, mille suhtes nad on kõige tundlikumad.\nMandlite läbitorkamine toimub vajaduse korral, et eristada ägeda mandli põletikku teistest kurgu bakteriaalsetest haigustest.\nRavi toimub peamiselt kodus. Ja te peate voodipesu kinni pidama. Haige laps on haiglasse, kui ta on alla 3-aastane, tal ei ole kõrget temperatuuri (39 ° -40 °), hingamisraskusi, toidu ja vedelike allaneelamist, mandlite abscessit, tüsistuste tõelist ohtu.\nSelleks, et vältida komplikatsioone, mis tekivad lastel mädane tonsilliit, toimub antibiootikumidega ravi, põletikuliste näärmete lokaalne kokkupuude ja valulike sümptomite kõrvaldamiseks mõeldud preparaadid.\nKasutatakse penitsilliinipõhiseid preparaate (fenoksümetüülpenitsilliin, amoksitsilliin). Kui te olete allergiline penitsilliini suhtes või peate valuvaigiste kordumise tõttu uuesti ravima antibiootikumidega, kasutage teise grupi (makroliidid) antibakteriaalseid aineid, nagu sumamed, asitromütsiin, erütromütsiin.\nHaiguse raskete vormide või tüsistuste esinemisel kasutatakse raviks isegi tugevamaid antibiootikume (tsefalosporiine).\nMürgiste mandlite pinna puhastamise kiirendamiseks viiakse gargling läbi miramistiini või kloroheksidiini antiseptiliste lahustega. Kasutatakse antiseptilise toimega pihustit, mis sisaldavad antibiootikume: näiteks heksoraal, bioparoks.\nEt kõrvaldada valu ja kõdistamine kurgus koos mädaneva tonsilliidiga lastel, saate kasutada losenge (Strepsils, Falimint). Need sisaldavad analgeetilise, põletikuvastase ja antiseptilise toimega komponente.\nHoiatus: kui laps ei tea ikka veel, kuidas tablette pillitada ja imeda, saab ravi teha ainult pihustitega. Soovitav on anda talle veidi soe tee suu desinfitseerimiseks.\nVäikelastele, kellel on raske pillid või pillid alla neelata, antakse ravimeid siirupite või suspensioonide kujul. Temperatuuri vähendamiseks ja peavalu kõrvaldamiseks antakse lastele paratsetamool (panadool) või ibuprofeen (nurofen).\nKui lapsel on kõrge temperatuur, külmade käte ja jalgade tõttu, näitab see vereringet vasospasmi tõttu. Sel juhul antakse talle antispasmoodikume: ei silo või drotaveriini.\nBakterite jäätmete kogunemine veres põhjustab keha mürgistust ja allergiliste reaktsioonide teket toksiinidele, mida väljendab peavalu, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus. Seetõttu antakse lapsele allergiavastased ravimid (suprastin, Erius).\nAntibiootikumid, mis sisenevad kehasse, hävitavad mitte ainult kahjulikke, vaid ka kasulikke mikrofloora (laktobatsilli). Kui lastel tekib mädane tonsilliit ravikuur enne tähtaega, siis paljunevad patogeensed taimestikud kiiresti kasulike bakterite puudumise taustal. Lisaks sellele võib esineda sõltuvus antibiootikumist, siis tuleb ravida tugevama ravimiga. Seetõttu peaks lapsele antibiootikumi andmine järgima põhireegleid:\närge lõpetage selle võtmist, isegi kui seisund on normaliseerunud (kursuse kestuse määrab arst);\nparalleelselt võtta ravimeid soolestiku mikrofloora taastamiseks (Linex, Bifidumbacterin);\nOn vajalik anda arsti poolt välja kirjutatud seenevastased ravimid (nüstatiin ja teised), sest laktobatsillide puudumisel hakkab Candida seen kasvama organismis kiiresti.\nKoos ravimiteraapiaga on ette nähtud füsioterapeutilised protseduurid (UHF, elektroforees jne).\nKuna mandlid mängivad organismi immuunsüsteemis olulist rolli, kasutatakse mandlite eemaldamist, kui see on absoluutselt vajalik:\nmandlid paisuvad nii, et need blokeerivad hingamist ja segavad toidu ja vedeliku tarbimist;\nlaps ei saa korralikult magada, norskamine, unistus võib hingata;\nägenemised ilmnevad 4 korda aastas ja sagedamini;\ntekivad komplikatsioonid (müokardiit, reuma, neeruhaigus jne).\nFolk õiguskaitsevahendid võimaldavad kodus ravi mädane tonsilliit, puhastamine ja pehmendamine kurgu, valu kõrvaldamiseks.\nGarglingi puhul kasutatakse lastel sooda lahust (1 tl 1 tassi vett), samuti kummel, saialill, eukalüpt, salvei. Saate kurnata suhkrupeedi mahla, taruvaigu tinktuuri (100 ml vee kohta võetakse 5 tilka tinktuuri).\nNoh pehmendab kurja kõri ja desinfitseerib sooja (mitte kuuma) piima meega.\nPurulentse tonsilliidi ravimisel on vaja lapse toitmine vaevu sooja või pehme toiduga. Tal peaks olema individuaalsed toidud, samuti muud majapidamistarbed, mida ta kasutab.\nSoolane, hapu, vürtsikas, liiga magus toit, sealhulgas mahlad, mis ärritavad kurku ja suurendavad valu, peaksid olema dieedist täielikult kõrvaldatud. Siseruumides on vaja teha sagedast märgpuhastust, see peaks olema piisavalt jahe, õhk ei tohi olla kuiv.\nKui mädane kurguvalu on rangelt keelatud teostada selliseid termilisi protseduure nagu sissehingamine või soojenemine surub. See toob kaasa mädase infektsiooni edasise arengu, suurendab erinevate organite bakterite kahjustamise ohtu.\nMantlit ei ole võimalik ära lõigata ega pigistada, ise määrida lugooli, mee või muude vahenditega. Sel viisil on võimalik kahjustada limaskesta, tekitada kooritud koorikud, põhjustada valulikku ärritust. Kõik protseduurid tuleb läbi viia ainult arsti kabinetis.\nTe ei saa ise ravida ega anda lastele narkootikume ilma spetsialisti määramata. Laste puhul valib arst neid, võttes arvesse haige lapse vastunäidustusi, vanust ja kehakaalu.\nEnnetamise eesmärgil on soovitatav õpetada oma lapsele käärima jahedas vees (järk-järgult alandades temperatuuri 20 ° -ni). Peate tagama, et kõndimise ajal oli tal veekindlad kingad.\nhüpotermia, halb toitumine, avitaminosis, madala aktiivsusega eluviis, pidev füüsiline ja psühholoogiline stress, viirusinfektsioonid.\npatogeense aine etioloogia, keha üldine seisund, krooniliste haiguste esinemine patsiendil, tonsilliidi sordid, immuunsüsteemi toimimise aste.\niiveldus, seedetrakti häirimine, kõhulahtisus, palavik, oksendamine, valged kiilud keele pinnal, haavandid avanevad mandlitel.\nENT organite ja suuõõne patoloogiad, pikaajaline ravi antibiootikumidega, sagedased nakkushaigused, soole düsbakterioos, stenokardia klassifitseerimine lastel\nkehatemperatuuri järsk tõus 37-40 kraadist, äge kurguvalu, halb söögiisu / unetus, tugev nõrkus, mõnikord iiveldus ja oksendamine, peavalud ja lihasvalud, inkubatsiooniperiood kuni 12 päeva.\navitaminosis, kaalutõus, järsk kliimamuutus, lapse ebapiisav hooldus (hüpotermia, halb toitumine jne) Angina lastel alla ühe aasta on haruldane nähtus.\nbakteriaalse etioloogiaga antimikroobsed ained, viirusevastased ja immuunmoduleerivad ained haiguse viirusliku iseloomu, antihistamiinide, lokaalsete ravimite (pihustite, pastillide), palavikuvastaste ja põletikuvastaste ravimite, vitamiinide kompleksi alla 3-aastaste laste raviks.\nPihustid: Ingalipt, Hexoral, Stopangin, Tantum Verde, Miramistin, Hexasprey, pastillid: Faringosept, Lizobact, Dr. Mom, Strepsils, Grammidin.\nKui laps on vanem kui 3-4 aastat, võib talle anda muid vahendeid: Efferalgan, Ibuklin, Viburkol. Annuste vahel on vaja taluda 3-4 tundi, ei tohi mingil juhul ületada päevaannust. Efekti suurendamiseks saate lisaks juua antihistamiinseid aineid: Fenistil, Zyrtec, Suprastin.\nravida akuutseid ja kroonilisi ENT-haigusi õigeaegselt, külma hooaegaga ravida ninaneelust Aquamaris'ega nii, et limaskesta niisutatakse perioodiliselt, jälgige lapse toitumist - see peaks sisaldama tervislikuks kasvuks vajalikke vitamiine, puhastama hambad ja suuõõne, ventileerima eluruumi ja õhku puhuma lasteaias.\nhüpotermia, väsimus, halb toitumine, külmade jookide joomine, nakkuse allika olemasolu kehas (sinusiit, kaaries, otiit jne), eelmisel päeval ülekantud viirusinfektsioonid, immuunsuse vähenemine.\nSuuõõne: vasak - terve, parem - ägeda bakteriaalse tonsilliidiga (kurguvalu).\nkõrge palavik (kuni 39 ° C ja kõrgem) külmavärinadega, kurguvalu (neelamisel, seejärel püsiv), joobeseisundi sümptomid: peavalu, nõrkus, söögiisu puudumine, pisarus ja kapsas lapsel, mandlite punetus ja turse, käepidemed ja pehme suulae; suurenenud ja valusad submandibulaarsed lümfisõlmed.\nKatarraalset kurguvalu iseloomustab mandlite turse ja punetus, mürgistuse sümptomid ja submandibulaarsete lümfisõlmede suurenemine. Mõned eksperdid peavad neid ilminguid farüngiidiks (neelu limaskesta põletik), eitades sellist tüüpi mandliidi olemasolu Lacunar stenokardia: lisaks loetletud ilmingutele on iseloomulik mädane väljavool limaskesta või mädaplekkide pinnal valge ja kollase mandli pinnal, mis on hästi eemaldatud spaatliga. kuni 1–2 mm läbimõõduga pustulite mandlite submucous kiht, mis on hästi nähtav neelust vaadatuna ümarate mädaste punktidena. Kõrva pilt võrreldakse tähistaevast, nekrootiline (haavandiline-membraanne) stenokardia: mandlite pinnal moodustuvad määrdunud halli värvi nekroosi piirkonnad. Pärast surnud koe eraldamist moodustuvad sügava haavandiga ebaühtlased servad ja põhja, mille haavandiline-membraanne kurguvalu on Angina Simanovsky - Plaut - Vincent, mis esineb nõrgestatud lastel. Seda iseloomustab mandlite ühepoolne kahjustus, mille käigus tekib silma põhjaga haavandiline defekt mandrite kerge punetuse ja turse taustal, kerge mürgistuse korral. Samal ajal võib täheldada haavandilise stomatiidi ilminguid: viiruslikku tonsilliiti iseloomustab kõigepealt katarraalsete sümptomite ilmumine (nohu, köha, kurguvalu ja konjunktiviit) ning taustal muutuvad mandlid: punetus ja turse, lahtised valged laigud pinnal. Näärme tagaosas voolab lima. Herpetilise kurguvalu korral on suulaeladel ja mandlitel nähtavad väikesed vesiikulid.\nvanemate ja lapse küsitlemine, neelu uurimine nina ja nina kaudu Leflera võlukeppel (difteeria välistamiseks), näärme määrimine bakterioloogiliseks uurimiseks, et tuvastada patogeen ja määrata selle tundlikkus antibiootikumide suhtes, täielik vereanalüüs.\nmõju patogeenile - antibiootikumravi või viirusevastased ravimid, seenevastased ravimid, antihistamiinsed (allergiavastased) ravimid, palavikuvastased ravimid, probiootikumid, lokaalne ravi (gargling, pihustiga niisutamine, mandlite määrimine, imenduvad tabletid), õrn raviskeem.\nPiisav põhjalik ravi õigeaegselt tagab lapse kiire taastumise.\nTemperatuuri ei tohiks alandada alla 38,5 ° C, sest patogeeni vastased antikehad tekivad palaviku ajal aktiivsemalt. Ainult siis, kui lapsel on kalduvus tekitada krampe kõrgendatud temperatuuri taustal, peab ta seda imikutel juba 38 ° C või isegi 37,5 ° C juures vähendama.\näge keskkõrvapõletik, submandibulaarne lümfadeniit koos võimaliku abstsessi või flegmoni, peritonsillari või neelu abstsessiga. süsteemid (püelonefriit), hemorraagiline vaskuliit, reumatoidartriit, tonsilliidi üleminek kroonilisele vormile.\nlapse kõvenemine, ruumide hügieeniline hooldus, hüpotermia kõrvaldamine, lastekeha nakkuste fookuste õigeaegne taastamine, ratsionaalne toitumine, päevase raviskeemi järgimine, ravimi profülaktika (bitsilliin-3 või bitsilliin-5) retseptimine nõrgenenud lastele\nKeel on inimese keha väga oluline organ. Tal on palju funktsioone, mis on vajalikud normaalseks suhtlemiseks, seedimiseks ja maitseks.\nIsoprinosiin: kasutusjuhised, analoogid ja ülevaated, hinnad apteekides Venemaal


Meie Liigume – 28. jaanuaril toimuvad Otepääl taas talitriatloni Euroopa meistrivõistlused!\nOma osalemisest on juba teada andnud Venemaa, Rumeenia, Poola, Tšehhi ja Slovakkia esindajad, nende seas valitsev talitriatloni Euroopa meister Pavel Andreev.\nJooksust, maastikurattasõidust ja murdmaasuusatamisest koosneva multispordiala Euroopa tiitlivõistlusi Otepääl korraldab juba teist aastat järjest spordiklubi Meie Liigume.\n23. jaanuaril 2016 Tehvandi Spordikeskuses väga heal tasemel korraldatud üritus on üheks nominendiks 2016. aasta parima Euroopas toimunud triatlonivõistluse konkursil, mille tulemused selguvad 18. veebruaril Roomas.\nTalitriatloni Euroopa meistrivõistlustest on oodatud osa võtma kõik Eesti talispordisõbrad, kellele pakutakse ainulaadset võimalust konkureerida talitriatloni Euroopa meistritiitlite nimel. Võistluse käigus selguvad Euroopa meistrid juuniorite, U23, eliidi ja vanusegruppide arvestuses.\nVõistlusele registreerumine on avatud kuni 20. jaanuarini. Registreerimine toimub läbi Eesti Triatloni Liidu (e-post info@triatlon.ee).\nTalitriatloni Euroopa meistrivõistluste peatoetajaks on Tartus tegutsev Medita kliinik. Võistluse läbiviimist toetavad Eesti Triatloni Liit, Läti Triatloni Federatsioon, Eesti Kultuurkapital, Otepää Vallavalitsus, Hasartmängumaksu Nõukogu, Ugandi resto ja Otepää ööklubi Comeback.\nLisainfo võistluse kohta on leitav wintertriathlon.meieliigume.ee.


Põhjalik logistikamõistete andmebaas\nRahvusvahelises transpordis on terminid, lühendid ning mõisted inglise keeles. Sellises inglise keeles, millest saab heal juhul aru jurist. Selleks, et ka klient mõistaks lepingute sisu, tasub heita pilt sellele mõistete andmebaasile, kust leiab enamiku transpordiäris kasutusel olevatest mõisteid. Andmebaasi täiendatakse jooksvalt.\nKui mõisted üle vaadatud, leiab leheküljelt veel hulgaliselt logistikateemalisi kirjutisi, alates uudistest ja lõpetades kogemuslugudega. Viimaste seast näiteks veokipargi haldamine, 10 toimiva logistika alustala jne. Oma koht on ka vabade töökohtade sektsioonil ning turuülevaadetel.\nLehekülg on inglise keeles.


Pallimängukunn – Tikri Päevaraamat\nViimati andsin pallidest aru augusti lõpus. Sellest ajast saadik, kui seda sihtimise jubinat igapäevaselt tasuta jagama hakati, olen kõvasti mänginud ja ma arvan, et see oli umbes poolteist nädalat tagasi, kui ma edetabelis lõpuks eduka esikoha saavutasin.\nNo ja siis tuli järjest nii palju lihtsaid Eternal Isles tasemeid, et tähti langes kolinal – praeguseks olen täpselt 100 tähekesega Nadjast ees. Saared on kõik lahti tehtud, v.a. 48 maailm, mis on veel tasuline.\nSelles mõttes pole mul mingeid illusioone, et kui Nadja ja Mutt ükskord ka kõik saared ära teevad (nad on alles 34 ja 36 maailmas), on neil raudselt rohkem tähekesi kui minul. Aga noh… Las ma praegu naudin :)\nEga mul muidugi kõik saaremaailmad tehtud pole, kärsituna lihtsalt lukustasin järjest uusi lahti niipea, kui kuskil toppama jäin. Mõni aeg tagasi tegin see-eest hästi palju vanemaid raskeid tasemeid ära, küllap saan pikkamisi ülejäänutega ka hakkama.\nToppamas on praegu 30-10, 31-10, 32-9, 33-8, 34-10, 36-9, 37-7, 39-10, 40-7, 42-6, 44-10 ja 45-9. Saartel on kokku tehtud 444 taset, tegemata veel 26.\nPõhimängus olen juba tükimat aega 261. tasemel ja see on nii nõme, et tõenäoliselt ei proovigi enne uuesti, kui saartega ühel pool. Nojah, nüüd on muidugi saartel enamik järele jäänud tasemeid ka nii kirved, et mine sa tea. Põhimängu tasemeid on hetkel kokku 425, nii et seal on siis veel 165 tegemata.\nPunkte on hetkel 669 335.\nStatistika tehtud, süda rahul :D\n2 Responses to “Pallimängukunn”\nPühadetraditsioon » Tikri Päevaraamat says:\n25. December 2013 at 13:10\n[…] oli mul 422 tähekest, olin pingereas seitsmes ja arvasin, et esikohale ma küll kunagi ei jõua. Veidi enam kui kümme kuud hiljem ma just sinna aga jõudsingi. Nüüd siis jään kohe varsti jälle ilma. Et oleks rohkem […]\nPallisõltlase statistikanurk » Tikri Päevaraamat says:\n26. October 2014 at 11:28\n[…] Ligi aasta tagasi jõudsin ma edetabelis esikohale ning tõdesin veidi üle kuu aja hiljem, et kauaks ma sinna ei jää. Täpselt nii ka läks, terve selle aasta olen olnud kolmas, esimesel ja teisel kohal ikka Piia ja Mutt – kord üks, kord teine. Viimasel ajal Piia. […]\nPallimängusõltuvus Viimaste tasemete needus\nParasiidid või partnerid vol 15 - hirm tagaajajate ja madude ees päikesetoit, 28. October 2021\nOlin konvekal ja lähen homme ka ritsikukodu, 27. October 2021


MÕTISKLUS: Stressist vaevatud õpilastel on sära silmist kadunud: kas koolis käimine on tõesti nii õudne? - Kroonika\nMÕTISKLUS: Stressist vaevatud õpilastel on sära silmist kadunud: kas koolis käimine on tõesti nii õudne?\nHiljuti kirjutas Noorte Häälde noor lugeja, kes kurtis, et koolis toimuv käib tal üle mõistuse: 4 kontrolltööd nädalas on liiga palju ja muu jaoks aega polegi, kui ainult õppimise. Huviringid võib sootuks unustada. Õpilase kiri vallandas aga äratundmise teistes noortes ja ka lapsevanemates ja nii täitus Noorte Hääle vihjemeil erinevate kogemuslugudega.\n"Kirjutan selle tõttu, et lugesin ühte artiklit kooli kohta, kus õpilane kirjutas oma igapäevasest elust. Mul tulid pisarad silma, lihtsalt sellepärast, et ma tundsin ennast ära. Ma saan nii hästi aru, mida ta tunneb. Koolikoormus on lihtsalt kohutav."\n"Nagu öeldakse: kodus puhatakse ja koolis õpitakse. Tõesti, aga miks siis nii ei ole? Ma ei suuda esmaspäevaks õpitavat koju kaasa võtta, kuna tahan kasvõi natukene aega oma mõtetega mujal olla. Kui eraeluga on juba mõned probleemid, siis kooliga on veelgi raskem. See on minu jaoks nii katastroofiline, et pean mõni nädal lihtsalt poppi laskma. Tunne, et peab kooli pooleli jätma. Juba 2 nädalat puudunud, kolmas ka otsa? Vist küll. Ei tea. Niikuinii puhkus midagi ei muuda ja juba esimesel koolipäeval on õhtuks aju koos olla... tahaks kauem magada, aga lihtsalt ei saa."\n"Ma saan aru, et kool on hariduse omandamiseks, aga see ei ole ju okei, et laps on õhtuks nii ära kurnatud, et lihtsalt nutab? Sära silmist kadunud."\n"Mind ajab see lausa vihale, et lausa palavik tekib sellest vihast! Proovime klassikaaslastega natukene madalamate tulemustega praegust klassi läbida. Ei pinguta maksimaalselt. Õpetajad süüdistavad meid laiskuses. Matemaatika õpetaja ütleb, et annab meile rohkem õppida, küll me siis hakkame paremini aru saama. Ebaloogiline. Minul pole huviringide jaoks näiteks üldse aega, ma meelega proovin lohakalt midagi ära teha, et pikapäevarühmast (me õpime pärast kooli) varem ära saada."\n"Olen suutnud 6 kiituskirja saada ja tahaksin ka seitsmendat, aga ei oska öelda, kas sellise elustiili juures saan sellega hakkama (võistlustants, laulutunnid, muusikakool, koolitööd). Õppetöö läheb aina raskemaks, trennidest ei taha ära tulla, aga midagi pean otsustama. Tahaksin vahel ka sõpradega kokku saada ja aega veeta, aga see pole võimalik."\n"Õpilased ei jaksa! Neil on oma elu ka. Paljud on suhtes, aga neil ei jää üksteise jaoks aega. Paljud soovivad oma peredega aega veeta, aga see pole võimalik, sest nad peavad kooliõpikute taga istuma. Uneaega pole. Minu ja paljude teiste arvates pole see normaalne!"\n"Mure on selles, et õpetajad on lihtsalt nii ebaõiglased ja ma õpin kella 12-1ni öösel ja nutan."\nLõpetasin keskkooli mõned aastad tagasi ja ei tunne ennast nendes kirjades ära. Kas "kes palju teeb, see palju jõuab" ei olegi enam teema või mis vahepeal juhtunud on?\nHea lugeja, mis sina arvad? Anna sellest teada noortehaal@delfi.ee.\nEestlane Soome koolis: tasapisi sai minust sotsiaalse ärevushäire ohver (71)\nKoolisüsteem läbi õpilase vaatevinkli: kas õpilased on robotid? (217)\nTüdruku mure: klassiõed ja -vennad kiusavad mind ja mul on väga vähe enesekindlust (10)


tibu elus aga pole lõpuni arenenud\nPealkiri: tibu elus aga pole lõpuni arenenud 18.04.11 17:36\nsiit nüüd siis küsimus. Tibu tegi kõige esimesena munasse augu. Oli seal sees juba 48 tundi välja ei tulnud. Aitasin õhtul veidi koort ära võtta. Täna hommikuks oli ta munast välja saanud, kuid selgus kurb tõsiasi, et ta ei ole lõpuni arenenud. Ta on elus, piiksub häälekalt ja tuiab juba ringi, endal tagant umbes poole cm suurune auk sees. (Raamatust lugesin, et munakollane ei ole lõplikult kõhuõõnde tõmbunud). Nüüd ongi dilemma - kas saab ja on mõtet teda ravida või tuleks ta koheselt loojakarja saata?\nPealkiri: Re: tibu elus aga pole lõpuni arenenud 18.04.11 18:06\nMinul oli ka 5 tibuga sama asi, kuigi jah päris poolt cm auku ei olnud.Küll pidin nende koorumisele tublisti kaasa aitama ja samuti eritus sealt välja vere sarnast vedelikku. Kolme linnu puhul otsustasin proovida (kuigi ega see väga lootustandev olnud). Kahe tibu tuli kahjuks hukata, kuna nad ei suutnnud peale koorumist praktiliselt üldse liikuda ja ainult lamasid inkubaatori restil. Mina ei kahetse et kolm tibu elule aitasin, kuna nagu ennist ütlesin on nad peale kahte nädalat sama elujõulised ja agarad, kui teised tibud.\nHukkamine ei ole kunagi meeldiv, aga see käib kahjuks selle asja juurde.\nPealkiri: Re: tibu elus aga pole lõpuni arenenud 18.04.11 19:58\nMina olen jällegi põhimõtteline värdtibude poputamise vastane. Kui ma tahan endale ikkagi korralikku lindu saada, siis sellistega ei ole midagi teha.\nJa loomulikult, ei aita ma ka neid munast välja.\nPealkiri: Re: tibu elus aga pole lõpuni arenenud 18.04.11 20:13\nTibud, kes peale koore augustamist mitu ööpäeva omal jõul munast välja ei saa, ongi tavaliselt jõuetumad ja isegi vigased. Kunagi ammu päris alguses aitasin ja poputasin selliseid, nüüd enam mitte. On endal jama tunduvalt vähem ja ei pea hakkama pooltäiskasvanud linnu eluküünalt kustutama. Kui saab koorumisega hakkama, on tubli ja elujõuline tibu. Kui ei saa, noh siis on see lihtsalt looduslik valik. Sellised äbarikumad on reeglina ka linnukarja kõige alumistel positsioonidel ülejäänute nokkida ja togida.\nPealkiri: Re: tibu elus aga pole lõpuni arenenud 18.04.11 23:47\nMina ka olen loobunud neid munast välja aitamast. Pealegi ei saa neid teiste tibude juurde panna- nokitakse surnuks ja see on juba sadism. Hummaansem ikka ise lõpetada. Eelmisel nädalal lubasin erilisel linnusõbrast sõbrannal inkubaatoris olevaid viimaseid mune aitata ja tulemused pidin ise likvdeerima. Vähemalt sai keegi veel aru,et see ei ole mõistlik tegu.\nPealkiri: Re: tibu elus aga pole lõpuni arenenud 18.04.11 23:55\nKui sul on ainult pool tibu kuidas on võimalik siis veel mõelda mida teha Andke andeks aga mina ei mõista.\nPealkiri: Re: tibu elus aga pole lõpuni arenenud 19.04.11 4:42\nok hakkan juba aru saama, et tõepoolest pole mõtet punnitada. Aga kuidas te saadate tibu ära - kirvega ju kallale ei lähe?\nPealkiri: Re: tibu elus aga pole lõpuni arenenud 19.04.11 5:40\nNo näiteks paned tibu kaelapidi siledale pinnale ja siis ümara pulgaga teed suhteliselt järsu nõksu mööda kaela pea suunas. Kõige kiirem ja käib tegelikult väga lihtsalt (kuigi endal on pärast hulk aega vibra sees). Ära ainult kandilist teravate äärtega eset võta - tõmbad hooga pea sootuks otsast.\nPealkiri: Re: tibu elus aga pole lõpuni arenenud 19.04.11 9:31\nNjah, meil on vesi see, mis aitab\nPealkiri: Re: tibu elus aga pole lõpuni arenenud


Raivo Vokk: mees, kes tunneb ja naudib toitu - Oma Maitse\nToitumisteadlase Raivo Vokiga juttu ajades ei pääse mitte kuidagi toidu ja toitumise teemast. Ja miks peakski pääsema, eesti toiduteadus – see ongi Raivo Vokk pühapäevahommikusest „Prillitoosi” saatest. Alati naeratav, aga väga otsekohene vana kooli mees, kes absoluutselt ei salli hilinemist.\nKui toiduainete instituudi väikeses infotoas TTÜ peamajas kohtume, mainib Raivo Vokk (69), et tuli just paar päeva tagasi Saaremaalt, taaskord. Pidas Kuressaares väärikate ülikoolis toiduteemalist loengut ning sõi hea tuttava poolt hiljuti avatud restoranis lõunat. Pärast ütles omanikule ausalt ja otsekoheselt, mis ta supist ja koogist arvab. „Ma olen otsekohene inimene, paljudele see ei meeldi,” ütleb ta ise naeratades. Nii otsekohene, et mõned peavad Vokki konfliktseks ja mõned norijaks, ütlevad temaga töös kokku puutunud inimesed, kellelt selle kohta küsin. Võib-olla on see seotud saarlastele omase jonnakuse ja visadusega oma asja ajamisel – Vokk on põline Muhumaa mees, koolis käinud Orissaares. Siit ka see, millele viitab Prillitoosi saatejuht Reet Linna – kalast ei saa Vokiga juttu ajades üle ega ümber.\nPühapäeva hommikuti „Prillitoosis” on Vokki kainestav kuulata, sest tema ei välista mitte kunagi ühtegi toiduainet mis iganes põhjusel, vaid selgitab kannatlikult vaatajatele-kuulajatele – kõike võib süüa, aga mõõdukalt ja parasjagu. „Pole olemas halba toitu, on vaid halb toitumine,” ütleb ta.\nVokk ei lähe kaasa nisu või valget suhkrut sarjava kampaaniaga, ei nõustu liitrite kaupa vee joomise vajaduse jutuga, vaidleb kirglikult leivatootjaga, kes väidab, et taignas pole juuretise kõrval kübetki pärmi ning ei saa aru, kuidas saab praadida rasvata liha. Supertoidu mõistet ta ei salli. „Juua tuleb siis, kui on janu,” ütleb ta. „Sest arvestama peame, et vedelikku saab inimene ka toidust, näiteks supist.” Suhkrusõltuvust ei teki, kui seda tarvitada mõõdukalt, veresuhkru ja seedimisega ei juhtu midagi, kui päevas paar lõiku nisusaia süüa. Ja nii edasi. Oma vanuse kohta sportlik ja hea tervisega teadlane ise joob hommikukohvi alati suhkruga, sest muidu see talle lihtsalt ei maitse, olgu ilma siis kasulikum või mitte (ei ole kasulikum – R. V). „Eile õhtul sõin ära kaks pakki ananassikomme, need maitsevad mulle väga! Mis ei tähenda, et ma neid täna jälle ei söö,” naerab ta. „Aga kas ma olen sõltlane? Kindlasti mitte, kommid ei juhi mu elu.” Mida sõi Raivo Vokk hommikusöögiks, küsin ja valmistun loenguks mineraalidest, süsivesikutest jne. Seda ei tule: „Mannaputru võiga. Nisumannast. Moos rikub minu arust pudru ära.”\nLiha peab olema Voki sõnul rasvane, sest rasv annab valmistatavale toidule värvi, lõhna ja maitset. Kartulid supis ei tohi oma terava servaga keelde lõigata ning väikeses koguses õhtusööki teha on võimatu: „Mulle meeldib köögis süüa teha. Noortega on meil kodus kokkulepe, et vähemalt kolmandiku toidust pean siis ise ära sööma.”\nKüsin, kes on väike tüdruk ühel tema sotsiaalvõrgustikku pandud fotol. „Tütretütar, meie kõige noorem pereliige, saab peagi kaheaastaseks. Praegu on väga huvitav aeg, ta õpib rääkima pikemaid lauseid, seda on huvitav jälgida. Lindale meeldib ka väga hartšoo, mida ma aegajalt valmistan,” kiidab ta, lai särav naeratus näol. Ja huvitaval kombel satub poja sõber alati just siis külla, kui isa Vokk on valmis saanud suure laari hartšood.\nKusjuures, süüa ei tee ta kunagi retseptide järgi. Miks neid on vaja, ei saa ta aru, ma ju tean, mis seal sees käib. Tõepoolest, korra ta keksis: „Ma poleks selle peale tulnud, et mereandide supis kanapuljongit kasutada! Aga kui järele mõelda, siis kalapuljongiga tõesti jääb maitse ilmselt liiga merene, kanapuljongiga on see sobivalt mahe.”\nÜks lapseohtu pereliige on Märjamaa lähistel talumajas veel – koer, kes inimlapsega õue peal ringi hullab. Tähtpäevadel, kui pere läheb Muhumaale, õe ja tädi juurde, jääb tema maja valvama.\nMida Raivo Vokk toidupoest mitte kunagi ei osta? „Coca-Colat, kartulikrõpse, magustoite, mida saab ise kodus teha,” loetleb ta. „Miks osta näiteks piimakisselli, kui seda saab suurepäraselt kodus ise teha,” ei mõista ta. „Siis vähemalt tean, mis seal sees on.”\nKas teaduritöö väsitab ka, uurin. Kui töö huvitab sind, siis tegeled sellega heameelega, see pakub põnevust, mitte ei väsita, vastab Raivo Vokk.


Torkav kuusk ‘Iseli Fastigiata’ – Juhani Puukool\nTorkav kuusk ‘Iseli Fastigiata’\nKitsa sammasja kasvukujuga.\nOksad on rõhtsalt ülesse suunatud. Okkad on hallikasrohelised. Eelistab päikeselist kasvukohta. Mullastiku ja niiskuse suhtes on üldiselt vähenõudlik, eelistab toitaineterikast parasniisket mulda.\n80-100cm 59.50 Harku


Osaajaga Juhtimine PhD Inglismaa - Doktorantuur 2018\nParimad võimalused Osaajaga õpinguteks! Võta ülikoolidega Inglismaa otse ühendust! Alusta Juhtimine doktoriõpinguid sobivas ülikoolis!\nOsaajaga doktoriõpe Inglismaa ja kogu info ülikoolide ja Juhtimine õppeprogrammide kohta siit!\nOsaajaga Juhtimine doktorantuur Inglismaa ja kogu info parimate õppeprogrammide kohta siit. Säästa aega ja võta ülikoolidega otse ühendust!\nHetkel pole Doktoriõpe Juhtimine Suurbritannia Inglismaa ühtegi kuvatavat programmi. Proovige meie Doktoriõpe kategooriat.\nLink to and share "Osaajaga Juhtimine PhD Inglismaa - Doktorantuur 2018"


Puidust välismaterjalide viimistlemine | Decowood | Kaunilt viimistletud puit\nKvaliteetne välisviimistlus pikendab hoone eluiga\nPuidust materjalide viimistlemiseks välistingimustes on palju erinevaid võimalusi, millest igaüks leiab endale meeldiva. Enne lõpliku värvi- või õlikihi kandmist on oluline puidu immutamine ja kruntimine, sest algusest peale õigesti töödeldud puitfassaadid, -terrassid ning -trepid on kaunid ja vastupidavad ega vaja pidevat järelhooldust ja uuesti viimistlemist. Välistingimustes võib puitu näiteks värvida, peitsida või õlitada. Aina populaarsemaks on muutunud ka puidu vanutamine.\nPuitlaudise välisviimistluse säilimine sõltub palju lisaks töötlusele ja viimistlusmaterjalidele ka puidu kvaliteedist, kasutus- ja asukohast ning selle eest hoolitsemisest, mis enamasti tähendab laudise korrapärast puhastamist. Et tulemus oleks võimalikult kauakestev, on oluline kõiki võimalusi ning aspekte enne tellimuse esitamist arutada Decowoodi spetsialistidega.\nPuidu immutamine puidukaitsevahendiga aitab puitu seestpoolt toita. Õigesti hooldades peab see vastu aastakümneid. Immutamine kaitseb puitu mädanemise, kõdunemise, seente ja hallituse eest. Selleks, et puitu kaitsta ka UV-kiirguse eest, tuleb materjali töödelda veel mõne pinnavärvi või pigmente sisaldava immutiga.\nTumedate või halva katvusega toonide puhul soovitame kasutada toonitud krunti. Nii jääb lõpptulemus ühtlasem.\nVärvime kõiki enamlevinud poolmatt-tooni voodrilaudu. Selleks kasutame kruntvärvi ja katvat pinnavärvi. Nii saavutame kauapüsiva ning kvaliteetse tulemuse, mis välistingimustele vastu peab.\nPeits annab puidule sära ja toob välja puidu struktuuri ning ilusa naturaalse pinna ja kaitseb mädanemise, kõdunemise ning värvi kulumise eest.\nPeitsi eeliseks on naturaalne matt pind, kuid ilmastikukindlust sellel ei ole. Ilmastikukindluse saavutamiseks soovitame puidu üle lakkida värvitu või toonlakiga.\nPuidu õlitamine aitab välimust ühtlustada, säilitada ja stabiliseerida välispinna toone ning vähendab puitpinna lõhenemist. Õlitamine annab puidule ilmastikukaitse ja jätab puidule meeldiva sooja mati pinna.


Toetuste võimalused | Sillamäe Lastekaitse Ühing\nMittetulundusühenduste toetusfondide nimekiri\nMittetulundusühenduste toetusfondide artiklist leiad ülevaate MTÜde ja SAde rahastamise võimalustest. Täpsemat infot näed, kui klikkad toetuste pealkirjadele. Lisaks võid sobivaid toetusi leida toetusvõimaluste andmebaasist, kus on enam kui 150 kohalikku- ja välistoetust.\nKui sul tekib küsimusi seoses mittetulundusühenduste toetusvõimalustega, siis esita küsimus siinsamas lehel Küsi nõu vahendusel või pöördu otse Sillamäe Märka Last keskusse.\nAvatud Eesti Fond - Eesmärk: toetada avatud ühiskonna kujunemist Eestis\nAvatud Eesti Fond – Noortefond - Eesmärk: toetada julgeid ja omanäolisi algatusi, mis julgustavad noori kaasa rääkima nende jaoks olulistel teemadel\nVabaühenduste Fond - Eesmärk: üldeesmärk on panustada kodanikuühiskonna arengusse ning sotsiaalse õigluse, demokraatia ja säästva arengu edendamisse.\nEesti Kultuurkapital - Eesmärk: kunstide, rahvakultuuri, kehakultuuri ja spordi toetamine rahaliste vahendite sihipärase kogumise ja sihtotstarbelise jagamise kaudu\nEesti-Hollandi Heategevusfond “Päikeselill” - Eesmärk: Kõige enam pälvivad Fondis tähelepanu projektid, mis on seotud inimeste ja mahajäänud väiksemate regioonidega. Fond eelistab toetada väiksemahulisi projekte, mis võivad omakorda kujuneda stimuleerivaks eeskujuks sarnases olukorras olevatele inimestele.\nEesti Rahvuskultuuri Fond (ERKF) - Eesmärk: heategevus eesti rahvuskultuuri toetamiseks rahaliste vahendite sihipärase kogumise ja jagamise kaudu\nEuroopa Komisjoni toetused - Euroopa Komisjon annab toetuste vormis otseseid rahalisi eraldisi nende projektide ning organisatsioonide jaoks, kes edendavad ELi huvisid või aitavad kaasa mõne ELi programmi või poliitika rakendamisele. Toetuste taotlemiseks võivad asjast huvitatud vastata pakkumiskutsetele\nEuroopa Noored programm - Eesmärk: Toetada noorte aktiivseks kodanikuks kujunemist laiemas mõttes ning Euroopa kodanikuks olemist kitsamalt. Toetada sallivat mõtteviisi noorte hulgas, pöörates erilist tähelepanu sotsiaalse sidususe suurendamisele Euroopa Liidus. Suurendada teineteisemõistmist erinevatest kultuuridest pärit noorte hulgas. Panustada noorte ettevõtmisi toetavate tegevuste kvaliteedi arendamisse ja noortevaldkonnas tegutsevate organisatsioonide jätkusuutlikkuse tagamisse. Toetada koostööd noortevaldkonnas Euroopas.\nGRUNDTVIG programm - Eesmärk: edendada täiskasvanuharidust ja koostööd partneritega teistest Euroopa riikidest\nHasartmängumaksu Nõukogu Toetatakse valdkonniti prioriteetide alusel:\nHaridus- ja Teadusministeerium: noorsootöö-, keele-, haridus-, teadus-, elukestva õppe projektid; Kultuuriministeerium: spordivaldkonnas: olümpia- ja mitteolümpiaalade projektid; kultuurivaldkonnas: huvitegevus; Sotsiaalministeerium: sotsiaalhoolekande valdkonnas: laste-, eakate-, erivajadustega inimeste hoolekanne; vägivalla ohvrid; võrdsete võimaluste loomine; rahvatervise ja tervishoiu valdkonnas: rahvatervise teenused; tervisedenduslikud projektid.\nIntegratsiooni ja Migratsiooni Sihtasutus “Meie inimesed” (MEIS) - Eesmärk: aidata kaasa Eestis elavate inimeste ühiste väärtuste kujunemisele, aktiivsele osalemisele kodanikuühiskonnas ning erinevate rahvusrühmade võimalusele säilitada oma emakeelt ja kultuuri\nKeskkonnainvesteeringute Keskus - Keskkonnaprogramm - Missioon: hoida tervet elukeskkonda, väärtustada puhast loodust ning jätkusuutlikku arengut\nKodanike Euroopa programm - Eesmärk: Anda kodanikele võimalus tegutseda koos ning seeläbi aidata kaasa Euroopa Liidu kodakondsuse arendamisele; arendada Euroopa Identiteeti, mis põhineb ühisel väärtusel, ajalool ning kultuuril; aidata kaasa sellele, et kodanikud tunneksid Euroopa Liitu omasena;parandada vastastikust mõistmist Euroopa kodanike vahel, austades ja edendades kultuurilist ja keelelist mitmekesisust ning aidates samal ajal kaasa kultuuridevahelisele dialoogile.\nKodanikuühiskonna Sihtkapital (KÜSK) - Eesmärk: avalikes huvides tegutsevate kodanikuühenduste suutlikkuse tõstmine, kodanikuaktiivsust soodustava keskkonna kujundamine ja selle kaudu kodanikuühiskonna arendamine\nKodanikuühiskonna Sihtkapital - Šveitsi Vabaühenduste Fond (Šveitsi VÜF)\nAlaeesmärk: arendada ja tugevdada kolmanda ja avaliku sektori vahelist koostööd avalike teenuste kättesaadavuse ja kvaliteedi tõstmises, mis aitavad kaasa sotsiaalse sidususe suurendamisele ja kohalikele elanikele tervist soosiva elukeskkonna kujundamisele\nKodanikuühiskonna Sihtkapital - Heade ideede konkurss - Eesmärk: aidata kaasa Eestis avalikes huvides tegutsevate mittetulundusühingute ja sihtasutuste suutlikkuse suurendamisele kodanikuühiskonna arendamisel ning kodanikuaktiivsuse edendamisel\nKodanikuühiskonna Sihtkapital - Reisitoetused - Eesmärk: aidata kaasa Eestis avalikes huvides tegutsevate mittetulundusühingute ja sihtasutuste suutlikkuse suurendamisele kodanikuühiskonna arendamisel ning kodanikuaktiivsuse edendamisel\nKohaliku omaalgatuse programm (KOA või KOP) - Eesmärk: kohaliku arengu ja piirkondade konkurentsivõime kasvu toetamine läbi kogukonna kaasamise ja tugevdamise\nLEADER MEEDE - Maaelu Arengukava 2007-2013 4. telg Eesmärk: Maapiirkondade arendamine, hõlmatud 99% Eesti maapiirkonnast (alla 4000 elanikuga asulad)\nPõhjamaade Ministrite Nõukogu esindus Eestis - Eesmärk: tagada Põhja-ja Baltimaade üleilmne konkurentsivõime ning muuta piirkond seeläbi maailmas atraktiivseks nii väärtuste kui ka innovatiivsuse poolest\nRegionaalsete investeeringutoetuste andmise programm - Eesmärk: parandada avalike teenuste kättesaadavust ja kvaliteeti toetuse sihtgrupile\n(Allikas: Maakondlike Arenduskeskuste Infosüsteem)


Kuidas taastada kõhrekoe liigestes folk õiguskaitsevahendeid, Folk meditsiin liigeste artroosi\nLisaks põhjustab paistes liiges valu ja põletikku. Kasutage raviks koos teega. Vala lusikatäis segu 1 spl. Ravi põlveliigese artriit folk õiguskaitsevahendeid ka läbi kasutades jahune keefiri. Lilledest ja lehtedest valmistatud eelnevalt valmistatud kuivatatud võilillide tihendamine. Artroosi deformeerimisel määravad arstid palju kulukaid ravimeid.\nVarem oli see nähtus külmavärinad. Artroosi ravi. Arstiga koostöös on võimalik valida endale sobiv raviskeem, kuid artroosiga toimetulek sõltub ennekõike Sinust endast. Pea meeles, et alltoodud. See tähendab Eesti kohta ligi artroosihaige. Pea meeles, et alltoodud medikamentoosse ravi kõrval on äärmiselt oluline tervislik ja liikuv eluviis. Olen PPI-ravi dexlansoprasooli võtnud selle aega pärast, et Eesti retsepti see ravi eest saada-- ja vastus on see, artroos.\nPaar leevendavat taimset retsepti: Artroos Kui haigus on ägenenud, pane neile ööseks mähised kapsalehtedega. Tambi kapsalehed natuke pehmemaks. Toesehaigusi ravivad reumatoloogid ja kui on vajalik kirurgiline ravi, Puusade ja põlvede artroos häirib käimist ja teeb vahel suurt. Jagan teiega ühte vana head retsepti. Minu vanaema kel pole olnud artriit, artroos, osteokondroos-ühesõnaga kõike, mis on seotud liigeste ja luudega.\nLiigesekulumus ehk artroos on inimese kõige tavalisem liigesehaigus. Kõige enam tabab artroos põlve- ja puusaliigeseid, Ravi Artroosi pole võimalik välja ravida. Lisaks elektriravi Koju jõudes leidsin oma ravimivaramust sellise retsepti ja mõtlesin proovida. Sümptomaatiline ravi:-Osteoartroos artroos, Tõhusa ravi meloksikaami Ravim folk meditsiin liigeste artroosi välja antud retsepti.\nLiigeste valu saab leevendada ning elukvaliteeti parandada. Kondroitiin sporditoitudes tugevdab kõhreid ja kõrvaldab põletikulise protsessi liigestes. Seetõttu on artriisi kohustuslik meede selle aine baasil kasutatavate ravimite kasutamine. Kollageen on valk, mis parandab naha välimust ja tugevdab ka luukoe. Oluline on mitte unustada, et sageli on sporditoidul olulised vastunäidustused, seetõttu on parem enne arsti võtmist konsulteerida arstiga.\nParim vahend kudede ja kõhre taastamiseks on: Võta võrdsed kogused kase lehti, paju koor ja põdra värvi. Vala lusikatäis segu 1 spl. Kasutage tihendamiseks.\nVala klaas riisi veega ja jäta üleöö. Pärast loputamist ja portsjonit kolmandat tassi enne sööki. Peenestage kastanipuu ja valage alkohol. Keeda ja kasutage liigeste salvina. Segage kaks lusikat kambri- või- ja kasepunga.\nHommikul koormake ja võtke kapslite mass tühja kõhuga. Nõuetekohase toitumisega vähemalt kolm kuud võib inimene oluliselt parandada nende liigeste seisundit. Suurenenud ettevaatusega peaksid raseduse ja imetamise ajal naised kasutama seda dieeti, maksa patoloogiate hepatiit ja mao haavandid, koliit jne puhul.\nVitamiinide erieesmärk Kuigi vitamiinide päevane vajadus on äärmiselt ebaoluline, on nende tähtsus luu- ja lihaskonna süsteemi tervisele tohutu. Millised vitamiinid on liigeste jaoks head? C-vitamiin on ületamatu barjäär patoloogilistele mõjuritele, mis ähvardavad viiruse või bakterite kahjustusi. Sellisele ravile pole vastunäidustusi, välja arvatud taimekomponentide individuaalne talumatus.\nSelles olukorras on väärt kasutada muid vahendeid, näiteks kuldseid vuntse.\nLiigeste määrimise taastamine Liigestevahelise tühiku ruum on täidetud läbipaistva, kerge kollase varjundi, liigesesisese määrdeaine või sünoviaalvedelikuga, mis tagab luude vaikse ja ohutu liikumise. Ebapiisav sünovia kogus viib liigeste kiiremini vananemiseni, hävimiseni ja deformeerumiseni. Sellises olukorras on vaja terapeutiliselt suurendada toodetava vedeliku mahtu, stimuleerides keha seda tootma. Kuldsete vuntside salv Selle taime teaduslik nimi on aromaatne kallis. Kuldsete vuntside kasutamise näidustuste hulgas pole mitte ainult soolaladestused, vaid ka südame-veresoonkonna haigused.\nSeda soovitatakse kasutada soolade ladestumise korral liigestes koos teiste ravimtaimedega, mille ülesanne on stimuleerida kõhre regeneratiivseid protsesse. Selleks võite võtta põllupoe. Kuldsete vuntside abil valmistatud salve kasutatakse artriidi, osteoartriidi korral, kui on radikuliit, podagra või reuma.\nRetsept: Kompositsiooni valmistamiseks segatakse värskest taimest pressitud mahl ja lastele mõeldud kreem või loomsed rasvad või vaseliin. Proportsioonid — 3 osa mahlast osale koorele, rasvale või vaseliinile. Kompositsioon hõõrutakse kurgu liigese folk meditsiin liigeste artroosi või kantakse kompressina. Teisel juhul jätke kompress nahale kolmkümmend minutit.\nFolk õiguskaitsevahendid Artriit Kui suurte varba luu valutab, on see tavaliselt väga valus seisund, mis takistab teil jalatsite pealevõtmist või isegi jalgsi käimist. Meditsiinis nimetatakse seda patoloogiat valgus deformatsiooniks. Täna arutame selle haiguse ennetamise ja ravimise viise.\nMahla võib asendada värskete lehtede või kuldsete vuntside liigestega, tükeldades need rämedaks. Seejärel peate kahele koorile lisama kolm osa koort või rasva.\nKui liigesed valutavad, siis on soovitatav teha kompresse kuldsete vuntside tinktuuriga. Tinktuuris leotatud marli sidemega asetatakse liigesele ja tihedalt kinni.\nJäta pooleks tunniks. Tervislikumad ühised toidud — kümme parimat toitu Tere, kallid lugejad! Räägime täna liigestele mõeldud toitudest, sest meie keha tervis sõltub otseselt toitudest, mida me sööme.\nPole üllatav, folk meditsiin liigeste artroosi õigeid dieete korrigeerib meie aja jooksul palju vaevusi. Paljudel inimestel on põlvevalu või on raske oma käsi üles tõsta, eks? Niisiis — on olemas liigestele mõeldud tooteid, mis on bronine liigese anesteesia kasulikud ja leevendavad nende haigustega seotud sümptomeid.\nSellest artiklist õpitakse: Inimese luud on väga vastupidav materjal, mis talub tohutult koormusi. Kuid skelett ei saa koosneda ainult luudest: Looduses on kõik harmooniliselt paigutatud, nii et luudel on ühendused — liigesed. Nende õõnsus täidetakse spetsiaalse sünoviaalvedelikuga, mis oma koostiselt sarnaneb vereplasmaga. Liigestele normaalse liikuvuse tagamiseks tuleb neid õlitada, selle põhjuseks on üks komponent — hüaluroonhape.\nJa samamoodi aitab selle sünteesile kaasa õige toitumine. Rakud peavad saama sellise happe tootmiseks piisavalt toitaineid, vastasel juhul ei toimu liigeste täielikku määrimist, mis põhjustab nende hävimist. Sünoviaalvedelikuga membraanid ei suuda hõõrdumist takistada, seega võivad täiesti erinevas vanuses inimestel esineda liigeseprobleemid. Ravi võtab sel juhul väga pika perioodi ja pole alati edukas. Milliseid olulisi komponente liigesed vajavad?\nKõik tingitud asjaolust, et toit pole tasakaalus. Toodete ja liigeskoe koostise suhe on teaduslikult tõestatud. See võib kaotada elastsuse kõrge kalorsusega ja rafineeritud toitude tõttu. Liigeste kasulike ainete hulka kuuluvad need, mis sisaldavad antioksüdante ja rasvhappeid. Antioksüdandid on vabade radikaalide peamised vaenlased, mis põhjustavad mitmesuguste haiguste tagajärjel liigesevalu Antioksüdandid on vitamiinide komplekt, sealhulgas A, C, E ja mikroelemendi seleen.\nIsegi ühe toote esinemine tootes võib olla võimas relv võitluses vabade radikaalide vastu: C-vitamiini leidub enamikus puuviljades apelsinid, ananassid, greip, kiivid ja köögiviljades punane paprika, spargelkapsas, spargel.\nE-vitamiini on piisavas koguses teraviljas, maapähkli- ja päevalilleõlides, avokaados. Sõltuvalt haiguse tüübist määratakse. Artriit Liigese ravi ja restaureerimine pahkluu periartriidiga. Tohus vahend, et hoida ravi liigesed. Looduslikke koostisosi! Väline õiguskaitsevahendeid ravi liigesed ei ole alati tõhus:.\nPeamised sümptomid reuma on artriit liigesevaluRavi on kindlasti ka Ascorutinum rutiin ja askorbiinhapet.\nTreatment of folk õiguskaitsevahendeid reuma. Traditsiooniline ravi; moondunud liigesed, suu lai, Degeneratiivsed muutused hüppeliigese artroos, artriit jne Riskifaktorid. Kõhre kaitsvad raviks artroos ja artriit Osteoartroos puusa liigesed: ravi ja ennetamine Folk meditsiin liigeste artroosi ravida põlve folk õiguskaitsevahendeid.


Sumo EMV - Maadlusklubi Juhan\nEESTI MEISTRID 2020\nposted Sep 23, 2018, 12:43 PM by jüri nisumaa [ updated Sep 23, 2018, 1:13 PM ]\nRakveres leidsid aset 2018.a. Eesti meistrivõistlused sumomaadluses, kus selgitati välja Eesti parimad sumotajad kolmes vanusegrupis. Võistlustules olid noored (U14), kadetid (U16) ja juuniorid (U18) 15'st spordiklubist üle riigi. Maadlusklubi Juhan oli esindatud 20 sumotajaga ning meeskondlikus arvestuses saavutati ülekaalukalt 1. koht, järgnesid Eesti Karud ja Jõgeva Ramm.\nMeie edukaim sumotaja, 2018.a. maailmameister Sandra Plamus, võidutses täna lausa viies kategoorias. Ta võitis oma kehakaalu kolmes vanusegrupis ning lisaks sellele ka U14 ja U16 absoluutkaalud. Suure üllatuse tegi täna teinegi MK Juhan neiu. Mirjam Kask võitis kuni 65kg kaaluvate neidude seas Eesti meistritiitli kolmes vanusegrupis. Nende kahe tüdruku 8'le meistritiitlile lisandus meie klubi noorte poolt veel 5 esikohta.\nKlubi kergevõitu võistkonnale andsid kaalu juurde kaks Risti raskekaalu sumotajat, kellel kahe peale kaalu kokku ligi 300kg.\nLisaks meistritiitlitele võideldi ka EM pääsu eest. Nimelt tagasid iga kehakaalu kaks parimat omale pääsu EM'ile, mis juba kuu aja pärast samas, Rakvere Spordihallis, aset leiab. Tänase võistluse tulemusena maadles omale pääsu EM'ile välja 12 MK Juhan noort.\nArmo Aun -45kg 2. koht\nRomanis Siiman -60kg 2. koht\nAron Aun +70kg 2. koht\nAron Aun abs. 1. koht\nRebecca Laidna -35kg 2. koht\nLisette Böttker -40kg 2. koht\nGetter Tõnstrem -45kg 1. koht\nGerda Asumets -45kg 3. koht\nMirjam Kask -65kg 1. koht\nSiret Plamus -65kg 3. koht\nSandra Plamus +65kg 1. koht\nMariette Liigend +65kg 2. koht\nSandra Plamus abs. 1. koht\nMariette Liigend abs. 3. koht\nPhilip Abt -65kg 3. koht\nSander Roosileht -75kg 1. koht\nAron Aun -75kg 3. koht\nMike Siemers -85kg 3. koht\nCaspar Turu +95kg 3. koht\nLisette Böttker -45kg 3. koht\nHeily Tiitus -60kg 1. koht\nSandra Plamus -70kg 1. koht\nMariette Liigend +70kg 3. koht\nSander Roosileht -70kg 3. koht\nAron Aun -80kg 1. koht\nMihkel Pukk +100kg 2. koht\nCaspar Turu +100kg 3. koht\nHeily Tiitus -60kg 2. koht\nKokku võitsid oma juhendajate Harri Koiduste, Olev Nisumaa, Hannes Välise ja Jüri Nisumaa pilgu all MK Juhan maadlejad 34 medalit. Võistlemas olid ka Jarmo Järviste, Karl-Rasmus Lehismets ja Kristen Kanarbik, kes andsid endast parima, kuid pidid leppima kohtadega väljaspool esikolmikut.\nHr. Tarvi Reesar\nHr. Lennart Steinberg ja VIA Fitness OÜ\nHr. Allar Peek ja ERA Valduse AS


Teeninduseeskiri | Tartu Ülikooli Akadeemiline Spordiklubi\n1.1. Spordiklubi osutab tasulisi teenuseid noorte- ja täiskasvanute tervisespordi treeningute läbiviimisel ning spordihoonete- ja rajatiste kasutamise teenust vastavalt Spordiklubi juhatuse poolt kinnitatud hindadele ja teenusetele alljärgnevalt:\n1.1.1. harrastusspordialade loetelu on välja toodud sport.ut.ee/harrastussport lehel ning treeningud toimuvad ainult vastava spordiala juures märgitud tunniplaanile ning tingimustele. Vajadusel küsida selgitusi teenuste sisu kohta Spordiklubi administraatorilt või tervisespordi juhilt ;\n1.1.2. Tervisespordi fitnessiklubi pääse sisaldab rühmatreeninguid vastavalt fitplan.ut.ee välja toodud tunniplaanile ning jõusaalide, kergejõustikuhalli kasutust. Klient on kohustatud enne teenuse eest tasumist põhjalikult kaaluma ostetava teenuse tarbimise tingimusi sh nõustub sellega, et klubi saadab kliendi e-posti aadressile kliendi jaoks informatiivse sisuga teateid või meeldetuletusi. Tervisespordi pääsme omaniku e-posti aadress on ühtlasi ka broneerimissüsteemi kasutajanimeks. Vajadusel küsida selgitusi teenuste sisu kohta Spordiklubi administraatorilt või tervisespordi juhilt;\n1.1.5. Personaalse teenuse osutamine spordihoones ja rajatistel (massaaž, füsioteraapia, personaaltreeningud) ainult eelneval kokkuleppel tervisespordi juhiga. Kokkulepped fikseeritakse lepinguga. Personaaltreeningu läbiviija peab kandma Tartu Ülikooli spordiklubi logoga riietust ning järgima spordihoone kasutusreegleid. Vajadusel küsida selgitusi tervisespordi juhilt.\n1.2.1. Tartu Ülikooli liikmeskonnale ja üliõpilastele üliõpilasspordiga tegelemiseks vastavalt sportlike eluviiside propageerimise tingimustele. Vajadusel küsida täiendavat informatsiooni Spordiklubi administraatorilt ja/või tervisespordi juhilt;\n2.1 Üksikpääse võimaldab ühekordse sisenemise spordisaali või osalemise treeningul vabade kohtade olemasolul. Üksikpääsme puhul loetakse üheks treeningkorraks ühte rühmatreeningut, harrastusspordiala treeningut ja/või jõusaalide ning kergejõustikuhalli kasutuskorda. Kasutuskorra pikkus on kehtestatud hinnakirjas. Üksikpääsme ostjale ei väljastata klubikaarti.\n2.2 10 korra pääse võimaldab 10-kordse sissepääsu spordisaali või treeningule vabade kohtade olemasolul alates ostukuupäevast 60 päeva jooksul. 10 korra pääsme puhul loetakse üheks treeningkorraks ühte rühmatreeningut, ühte harrastusspordiala treeningut ja/või jõusaalide ning kergejõustikuhalli kasutuskorda. Kasutuskorra pikkus on kehtestatud hinnakirjas.\n2.4 Soodushindadega pääsmed kehtivad hinnakirjas märgitud kliendigruppidele soodustust tõendava dokumendi alusel. Soodustust tõendavate dokumentide loetelu on toodud 2.5 Registreeritud fitnessiklubi kliendil on võimalus pääsmete veebipõhiseks ostmiseks, võimalikud soodushinnad ilmuvad peale isikukoodi sisestamist. Veebipõhiseks ostmiseks peab Tartu Ülikooli üliõpilane oma üliõpilase staatust uuesti tõendama klienditeenindaja juures iga järgmise aasta 31. oktoobriks.\n2.6 UT Sport+Elustiili perioodipääse võimaldab sissepääsu spordisaali või rühmatreeningule vabade kohtade olemasolul piiramatu arv kordi. UT Sport+Elustiili rühmatreeningute korral lähtuda fitplan.ut.ee broneerimissüsteemi juhendist, mis on leitav fitness.ut.ee või fitplan.ut.ee lehelt. UT Sport+Elustiili pääse sisaldab pääsu ka harrastusspordi treeningutesse või teistes spordisaalides toimuvatele treeningutele, mis on broneeritavad lehel fitplan.ut.ee\n2.7 Spordiklubi spordikooli õppeleping annab õigused valitud spordiala spordikooli teenuste kasutamiseks vastavalt tunniplaanile.\n2.8 Kõik pääsmed kehtivad teenuses kehtestatud aja jooksul ning üldiselt kehtivusaega ei pikendata va. väga mõjuvatel põhjustel (nt pikaajaline haigus või arsti vastunäidustus).\n2.9 Kehtivat pääset on võimalik peatada alates 7 päevast 6 kuu jooksul maksimaalset 2 korda ning peatamise põhjendamisel on spordiklubil õigus küsida tõendit (arsti tõend, diagnoos) alates 7 päevast ning ette teatamisel kirjutades tervisespordi juhile. Pääsme peatamiste pikkuseks võib kokku olla maksimaalselt 6 kuud.\n2.10 Spordihoonete- ja rajatiste ruumide üürimine hinnakirja alusel.\n2.11 Ostetud pääsmeid tagasi ei osteta.\n2.12 Pääsmete alusel on võimalik tarbida spordiklubi poolt osutatavaid teenuseid. Pääsmete eest tasumine toimub Spordiklubi poolt koostatud dokumendi alusel:\n2.12.1 administraatori poolt väljastatud kassamüügi arve (tasumine sularahas või pangakaardiga);\n2.12.2 ruumi koordinaatori poolt väljastatud arve alusel (tasumine toimub pangaülekandega. Pääse aktiveeritakse peale arve laekumist).\n2.12.3 tervisespordi pääsmeid saab osta vastavalt punktile 2.12.1 ja veebikeskkonnas https://fitplan.ut.ee/ostma. Veebikeskkonnas ostetud pääsme arve väljastab soovi korral tervisespordi juht.\n2.12.4 pääsmete müük lõpetatakse 45 minutit enne Spordihoone sulgemist.\n3.1.1 esitab administraatorile Spordiklubi klubikaardi/ID kaardi. Uuele Kliendile seob administraator kliendi ID kaardi Spordiklubi andmebaasiga;\n3.2 Kõik Spordiklubi klubikaardiga seotud pääsmed on personaalsed ja ostetud teenus kehtib kasutamiseks ainult klubikaardiga seotud pääsme omanikule. Klubikaardi andmisel teistele isikutele teenuse kasutamiseks, on Spordiklubil õigus teenuse kasutamine peatada või lõpetada. Kasutamata pääsme eest raha ei tagastata.\n3.3 Klient on kohustatud klubikaardi kaotamisest kohe informeerima Spordiklubi administraatorit. Vajadusel väljastatakse kliendile tasu eest uus klubikaart.\n5.1 Spordiklubi osutab tasulisi teenuseid hinnakirjas nimetatud tingimustel. Täiendavat infot teenuse kohta saab Spordiklubi töötajatelt. Uuele Kliendile võimaldatakse kas: üks tasuta tutvustav proovitreening harrastusspordi ühe spordiala treeningus või üks tasuta proovitreening ühes rühmatreeningus ning spordikooli õpilasele kaks tasuta proovitreeningut ühel spordialal.\n5.6 Kõik juhendid ja kodukorrad on leitavad Spordiklubi veebilehelt sport.ut.ee/kodukord.


Raamatupidaja nõuanded väikeettevõtjale koroonakriisi ületamiseks - Raamatupidaja\nAutor: Gerli Ramler, Äripäeva kaasautor • 14. detsember 2020\nLepvaltsi sõnul on esimene lihtne koht kokkuhoiuks viia kohtumised üle e-keskkondadesse ehk kärpida transpordikulusid. Koheselt võiks püüda saada selgeks olukord tarnijate ja klientidega, nendega ausalt suheldes. Seejärel on mõistlik vabaneda mittevajalikust kontoripinnast, rentides sellest kasutamata osa näiteks edasi, vahetades kontor väiksema vastu või kolida üleüldse kodukontorisse. „Teine on asi muidugi tootmis- ja tööstusruumidega – need on vajalikud hoida käimas, aga ainult siis, kui neist tulu tõuseb. Kahjumi teenimine ettevõtet ei päästa. Kindlasti tuleks aga vaadata ringi avatud pilguga ning leida oma toodete ja teenuste müügiks uusi kanaleid, näiteks luua veebipood ja tekitada sünergia mõne teise ettevõtjaga.”\nTa lisab, et eriti toredad on sellised olukorrad, kus ettevõtja on paindlik ning näeb vastavalt valitsevale olukorrale võimalust käivitada mõni muu äri, mis antud tingimustes läbi lööks. „See ei tähenda, et kingsepp peab ametit vahetama, aga näiteks saabaste tootmise asemel on võib-olla mõistlik mõnda aega tegeleda nende hooldamise ning remontimisega. Ja olukorra leevendudes ning turu taastekkides saab pöörduda tagasi oma endise tegevuse juurde, võttes kriisist kaasa uued kogemused ning võib-olla ka suurenenud kliendibaasi!”\nKui vajad raamatupidamisalast nõu, kuidas oma kulusid kärpida või abi arunnete koostamisel, võta julgelt ühendust Vesiir OÜ spetsialistidega!


Eesti Kurtide Liit korraldas 25. mail kurtide liidu 95. juubelile pühendatud tänugala\nдобавленные 27.05.2017 92 просмотры 0 комментарии\n25. mail 2017. a. kogunesid Eesti Kurtide Liidu majja koostööpartnerid, sponsorid ja teised toetajad, kes on aastaid toetanud kurtide kogukonna ligipääsu kommunikatsioonile hariduses ja ühiskonnas ning kurtide liidu tegevust.\nSündmuse eesmärgiks oli näidata üles tänulikkust saadud toe eest, mis on aidanud kaasa kurtide liidu tegevuste jätkusuutlikkusele ja aidanud kurte integreerida kuuljate maailma.\nSamas soovis kurtide kogukond Eesti Kurtide Liidu 95. juubelit tähistada koos toetajatega. Eesti Kurtide Liit on varem autasustanud nominente kolmes kategoorias “Aasta toetaja”, “Aasta tegu” ja Aasta kurt”.\nEesti Kurtide Liit, Eesti Kurttummade Seltsi õigusjärglane, loodi 22. mail 1922. aastal ja kurtide rahvas on algusest peale väga oluliseks pidanud hariduse, kommunikatsiooni kättesaadavust ja tööhõivet, mis ei ole tänapäevani aktuaalsust kaotanud...\nLoe rohkem http://www.ead.ee/380124


Ott Pärna: magusvalus IRONMAN Tallinn 2018 – Edasi - Innustav ja hariv ajakiri\nOtt Pärna 15. aug. 2018 Sport\nOtt Pärna IRONMAN Tallinn 2018 rattarajal I Foto: IM\nÜtleb nii rahvatarkus kui ka pühakiri, et kahte isandat teenida ei saa. Sa vihkad üht ja armastad teist – hoiad ühe poole ja põlgad teist. Minu puhul on see kuidagi teisiti välja kukkunud. Ma olen suure osa oma elust kandnud kahte mütsi – tegutsenud ettevõtluses ja ajanud riigiasja, elanud vaheldumisi Eestis ja välismaal, olnud majandusekspert ja samal ajal spordiaktivist, investeerinud riskikapitalistina raha ning tegutsenud vabakonnas. Spordis olen tegelenud samaaegselt nii mäesuusatamise kui erinevate kestvusspordi aladega. Ja selle kõige taustal on ka elu tahtnud elamist ja tütred kasvatamist.\nSelline multitasking ja kompromissitus teeb elu raskeks, kuid see-eest põnevaks. Kes teeb see jõuab ja keegi sinu eest sinu unistusi teoks ei tee. Kahetsedagi tuleb ju tegemata, mitte tehtud otsuseid.\nNii saigi aasta eest Ain-Alar Juhansoniga ja Kalmar Kursiga käed löödud, et aitame meeste unistuse – täispika triatlonivõistluse IRONMAN Tallinn 2018 – elluviimiseks vajaliku vabatahtlike “armee“ leida. Ain ja Kalmar teavad, kuidas korraldada ägedat triatlonivõistlust ja meil on Eestist käima lükatud Rahvusvahelise Spordivabatahtlike Liikumisega SCULT.com kogemused ning võrgustik, et uus võistlus vabatahtlikega mehitada. Tagantjärele öeldes, võttis üle 1200 vabatahtliku kokkusaamine – seiklusesse kaasa kutsumine, innustamine ja motiveerimine – nii meilt kui Trismile triatloniklubilt pea aasta aega. Kuid see mäng vääris küünlaid. On ikka kuramuse vahva näha, kui nii vanaemad-vanaisad kui lapselapsed üheskoos rajal toimetavad ja ennastunustavalt sportlastele kaasa elavad.\nMeestega käsi lüües teadsin tegelikult ka teist asja – et lähen Tallinna IRONMAN’il ise samuti starti, mille korraldamisel aktiivne kaasalöömine kahtlemata keeruliseks osutub. See eeldab kompromisse, mida tegelikult teha ei tohiks. Olen jooksnud palju järvejookse jne, kus oleme korraldusliku poole ära teinud ja siis 5 minutit enne starti ketsid jalga tõmmanud ning raja läbi lipanud. Terve päeva vältav täispikk triatlon – minu elus kolmas seesugune – sellist suhtumist paraku ei luba. Isegi kui trennid on tehtud ja vorm suht-koht okay.\nAga tehtud-mõeldud, nagu öeldakse. Korraldamise asjad (vabatahtlike staabi ehitus, DJ suur ergutuspunkt Kultuurikatla juures jms) saime võistluseelsel õhtul püsti ja testitud, nii et nipa-napa jõudsin ka oma ratta valmis sättida ning kl 20:00 T1 rattaala starti viia. See oli ka viimane ratas, peale mida stardiala lukku keerati.\nOtt Pärna ja Ain-Alar Juhanson IRONMAN Tallinn vabatahtlike peol sõna võtmas\nIRONMAN Tallinn 2018 vabatahtlikud\nSCULT’i DJ punkt IRONMAN Tallinn jooksurajal. Pildil Karl Harold Dembovski\nUjumine jääkülmas vees\nKorraldamise virvarrist väljas, vajasin hommikul topeltäratust – kellad-telefonid helisesid, et jumala eest sisse ei magaks. Nii saingi kl 4:00 üles. Tavapärase pudru asemel jõudsin süüa müslit jogurti ja banaaniga. Millest viimane oli viga, aga sellest hiljem.\nKell 6:00 toimus ratta viimane sättimine vahetusalas. Kell 6:15 väike soojendus ja kalipso selga. Ning kl 6:45 start ja nägemist – pea ees suht-koht jääkülma vette! Kui esimesed paarsada meetrit kõrvale jätta – kus tundus, et pea on külmkapis – siis edasi oli ujumine 15-kraadises vees kargelt mõnus. Täpselt nagu hommikuujumised väikese poisina Kääriku spordilaagrites. Aeg 3,8km läbimisel oli võimetekohane 1h 23min. Võrreldes ca 20 konkurendiga, kes ujumise peamiselt külma tõttu pooleli jätsid, läks mul hästi. Sääred olid kergelt krambis ja jalalabad külmast kanged, enne kaldale tulekut proovisin lausa painutada, et kas ikka sirgeks lähevad. Läksid, kuid parem säär oli krambieelses seisus kuni triatloni lõpuni 10 tundi hiljem.\nRattarajal üle kaela\nNii rattarada kui ka lõpuaeg olid üsna kiired – 5 tundi ja 3 minutit 180km kohta. Pole paha, ütlevad klassikud. Isiklik rekord paranes 25 minutiga. Seda vaatamata sellele, et esimesel rattaringil õnnestus Türisalu pangal üle pea käia. Loll juhus. Palava ilma tõttu valasin ikka vett pähe ja märjad käed libisesid aerobarilt (lenkstangi see osa, kust eraldistardi rattal asendis sõites kinni hoitakse) lihtsalt ette minema ja oligi rool peost kadunud ning minek. Kui sain aru, et laksust ei pääse, jõudsin rinnaga lenksul olles ratta murule ära suunata ja seal väikesest kaldest alla juba üle pea. Endal polnud midagi hullu, kuid ratta tõstsin suure hirmuga üles, et näha, kas karbonist raam ja jupid on ikka ühes tükis. Ratas jäi terveks, kuid mõlemad jooksud olid kaheksas ja käisid hiljem terve järele jäänud sõidu (ca 140km) vastu – vaatamata sellele, et pidurid laiemaks lasin. Aga hoolimata kõigest oli emotsionaalselt väga lahe rattasõit ja hea lõpuaeg. Üle 4000 km rattatrenne olid oma tulemuse andud.\nKui maraton algab 35ndast kilomeetrist, siis IRONMAN maratonijooksust. See tõetera meenus mulle umbes seitsmendal kilomeetril, kuhumaani kenasti 5:30 tempos olin kulgenud (maratoniaeg alla nelja tunni). Aga siis oli ka kõik – jube kõhuvalu, kõht gaase täis ja midagi välja ei tule. Ja nii järgmised 30 kilomeetrit – vahelduva eduga kõveras rajaääres ja siis jälle vaiksel sammul rajal. Põhjuseks kas hommikul söögile lisatud banaan, ujumisel kõhtu jõudnud merevesi või siis rattarajal ilma tahkete batoonideta vaid energiageelide tarbimine. Ilmselt oli põhjus sümbioos kõigest kolmest, kuid eks järgmine kord peab targem olema, vähemalt eelnevatel päevadel riskivabalt toituma – päeval pasta ja hommikul puder.\nOtt Pärna IRONMAN Tallinn 2018 jooksurajal I Foto: IM\nKuna kõhuvalu oli rajal ikka jube, siis energiageele ega muud ma enam ei söönud ning jätkasin coca-cola toel. Aga IRONMANi pooleli ei jäeta – ja polnuks ka point’i, kuna ajalimiiti mahtunuks ka kõndides ära. Samuti kaaluvad kolm tundi kõhuvalu ja kehvapoolne lõpuaeg kindlapeale üles poolelijätmisest tuleneva “kassi”. Seni pole ma pidanuid seda ise tundma, kuid olen näinud teisi. Ja see ei paista hea tunne. Aga jooksu ajanumber tuli muidugi masendav – 5h 11min. Võrdluseks, mu puhta jooksumaratoni paari aasta tagune rekord on 3h 23min.\nIdeaal-IRONMAN peab minu puhul veel ootama, kuid vaatamata kogetud “ameerika mägedele” läbisin Tallinna võistluse oma senise isikliku rekordiga: 11h ja 44min. Kas oleks saanud paremini-kiiremini? Muidugi. Kuid see on IRONMAN, kus ei tea kunagi, mis rajal saama hakkab ja seepärast sellel ju osaletaksegi. Ning parema tulemuse nimel oleks pidanud loobuma ka võistluste korralduslikust poolest, ja vaid oma triatlonivõistlusele keskenduma. Mida ma olude sunnil ja omal vabal tahtel seekord teha ei soovinud. Ja tegelikult ei kahetse – kogu kogemus oli seda väärt ja kordumatu.\nMida õppisin: 3 mõtet tulevikuks\nEsiteks, võta aega keskendumiseks. Kui soovid head triatloniaega, siis pead loomulikult trenni tegema (minu puhul ca 10 tundi nädalas), kuid ka keskenduma ja mentaalselt võistluslainele saama. Täispikaks IRONMANiks keskendutakse terve nädala – minnakse varakult kohale (kui toimub mõnes teises riigis), tutvutakse rajaga, eelnevatel päevadel tehakse kerged rattasõidud-jooksud-ujumised, pannakse ratas ja muu varustus valmis, käiakse võistluseelsel briifingul, mõeldakse läbi ja valmistatakse ette toitumine nii võistlusele eelnevate päevadel kui ka võistlusrajal.\nTeiseks, toitu õigesti ja riskivabalt. Toitumist peetakse triatloni neljandaks alaks, mille abil võib nii võita kui ka palju kaotada. Toitu võistlusele eelnevatel päevadel, võistlushommikul ja ka rajal õigesti ning riskivabalt. Oluline on pidada kinni harjumuspärasest ning mitte katsetama võistlusele eelneval ajal ega ka rajal midagi uut ja revolutsioonilist.\nKolmandaks, naudi seiklust. Seekordsel IRONMANil nägi ja tundis rajal kõike – jahedat merevett, äikest ja paduvihma, libedat rattasõitu ja jooksu ajal lõõmavat päikest. Kõige suurema emotsiooni andsid kindlasti raja äärde kogunenud arvukad turistid ja linnaelanikud, kes võistlejatele tuliselt kaasa elasid. Koduse võistluse suur eelis on seegi, et raja ääres on palju sõpru ja tuttavaid, ka vabatahtlike seas, kes sind personaalselt ergutavad ning sellel magus-valusal katsumisel edasi aitavad. Tuhat tänu neile-teile kõigile!\nLõpetuseks, maailmas on kahte sorti võistlusi – südamega tehtuid ja niisama tehtuid. IRONMAN Tallinn kuulub kindlalt esimesse kategooriasse – kirsid olid tordi peal ja korraldajate-osalejate suunurgad ülespoole. Muhedat korraldust rõhutasid ka muidu kriitilised spordisaated Mehed ei nuta ja Spordireporter. Ja tundub, et ka linnarahvale meeldis. Kaasaelajaid oli väga palju ja nurinat liikluse ümberkorralduste suhtes tavatult vähe. Aitäh!\nMargus Pirksaar, Marko Albert, Ott Pärna\nSpordipeo võttis finišis kenasti kokku üks Briti naisosaleja. Nimelt tegevat Tallinna IRONMANi unikaalseks nii fantastiline rajaäärne kaasaelamine kui ka valged õhtud, kus isegi aeglasemad võistlejad saavad oma finišist kenad päikesepaistelised pildid. Tallinn on teadupärast kõige põhjapoolsem ja pikima suvepäevaga linn Euroopas, kus täispikka IRONMANi võistlust korraldatakse.\nKas midagi saab veelgi paremini? Muidugi saab. Võistlejana ootan järgmisel aastal stardis AC/DC käredat triatlonilugu “Highway to Hell” ja joogipunktides külmalt serveeritud coca-colat.\nMis on täispikk IRONMAN?\n3,86 km ujumist; 180,25 km ratast, 42,2 km jooksu\nMaailmameistrivõistlused toimuvad sügisel Kailua-Konas, Hawaiil\nMeeste maailmarekord: Jan Frodeno 7:35:39 (Challenge Roth 2016)\nNaiste maailmarekord: Chrissie Wellington 8:18:13 (Challenge Roth 2011)\nIRONMAN Tallinn 2018 faktides:\nTeine pealinnas korraldatav täispikk triatlonivõistlus Euroopas (lisaks Kopenhaagenile);\nPikal distantsil osales kokku 1243 võistlejat 52 riigist – 1075 individuaalosalejat ja 56 võistkonda;\n80% osalejatest olid välisriikidest – üks kõige rahvusvahelisem spordisündmus Eestis;\nKoos perede ja taustajõududega kokku 4000 väliskülalist;\nMajanduslik mõju Tallinnale ja Eestile 4 miljonit eurot;\nEnam kui 1200 vabatahtlikku Eestist, Suurbritanniast, Venemaalt, Rootsist ja teistest riikidest;\nTäispika IRONMAN Tallinna läbimise ajalimiit 17 tundi;\nAlgajatele toimus ka Telia 4:18:4 rahvatriatlon, lisaks Pom’bel IRONKIDS lastevõistlused, Seve Ehituse heategevusjooks koostöös Tartu Ülikooli Kliinikumi lastefondiga ning kaitseväe meistrivõistlused duatlonis.\nKorraldaja: Sportlik Eesti MTÜ ja TRISMILE triatloniklubi;\nVabatahtlike kaasamist aitas korraldada Rahvusvaheline Spordivabatahtlike Liikumine SCULT;\nIRONMAN Tallinn 2019 toimub 3. augustil – head treenimist kõigile! Kes rajale ei tule, siis tulge vabatahtlikeks, seda koos pere või sõpradega. Minul oli seekord pea kogu family väljas – isa ehitas jooksurajale sportlaste jahutuse dušši, ema osales massaaži-tiimis, väike tütar Yoko lõi emaga kaasa joogipunktis ning õde vabatahtlike staabis.\nVahvaid võimalusi, kus nii Eesti kui ka rahvusvahelistel spordisündmustel vabatahtlikuna kaasa lüüa, laiab SCULT’i kodulehelt ja Facebookist.\nOtt Pärna ja tütar Yoko Pärna triatlonirajal\nOtt tütardega (Romi Domna Pärna & Yoko Pärna)\nOti ema Tamara Pärna ja tütar Yoko Pärna IRONMAN Tallinn vabatahtlikena\nPosted in Sport and tagged Edasi, elustiil, kogemus, majandus, triatlon. Bookmark the permalink.


Poolas kasutatakse vaimuhaigusi endiselt tabu elemendina. Me ei häbene seda, kuidas me ei saa samal ajal neist mööda minna. Paljudel juhtudel arvatakse vaimuhaiguste käes vaevlevad inimesed sellesse rühma, kus nad olid kuni selle hetkeni.\nSageli hüljatakse isegi oma pereliikmete poolt. Kahjuks diagnoositakse Poolas endiselt vaimuhaigusi ja häireid. Ilmselt kannatab iga neljas poolakas kergemate või suuremate vaimsete häirete all.\nPaljud inimesed kardavad esimest korda psühhiaatri juures käia. Vahepeal on arsti juurde pöördudes esimene sümptom ärevus vaimse tervise pärast või kahtlus, et toimub midagi häirivat. Psühhiaater on eriarst, kes mitte ainult ei diagnoosi patsienti vaevavat probleemi, vaid valib ka kõige hea ravi, hoolitseb ravi eest ja abistab tüdrukuid patsiendi kõige kallimast ümbrusest. Vajadusel suunab ta patsiendi spetsialiseeritud keskusesse, kus teda ümbritseb parim hooldus.\nKahjuks võite populaarse keskuse psühhiaatri visiidil oodata mitu kuud. Haiguse või psüühikahäire sümptomite eduka kahtluse korral peate viivitamatult tegutsema. Mida varem patsient professionaalset tähelepanu saab, seda parem. Ideaalne lahendus on teie kvalifitseeritud psühhiaater Krakovist, kes võtab vastu eraviisiliselt ja kes hakkab lahendama igasuguseid psühholoogilisi probleeme ilma haiguse kulgu põhjustamata tarbetute ja raskete ootusteta.


8 anal eelseade nõuandeid, mida pead teadma | EE.burnbrightlove.com\nSageli paarid unustada, anal eelmäng, kui tegemist on nende seksuaalelu. Kuid paljud inimesed ei saa aru, kuidas meeldiv anal eelmäng saab.\n"Võiks eeldada, et nende partner ei ole arvesse idee anal mängida tingitud kultuurilisest stigma arvesse anaalseks, et see on hügieeniliselt määrdunud või mängida tähendab täielikku tungimist on see, mida partner tegelikult soovib ja mis haiget," ütleb dr Kat Van Kirk, litsentseeritud abielu ja seksuoloogiga ja autor Abielus Sex Lahendus: realistlik juhend salvestamine oma seksuaalelu.\nAga paarid peaks anal eelmäng proovida, sest see tundub hea. Ei ole midagi valesti või tabu umbes tunne hea nii kaua kui on ohutud ja üksmeelne. Nii, kas sa oled sa oled uus anal mängida või kogenud, siin on kaheksa kuuma vihjeid teha anal mängida palju steamier.\n6 positsioonid, mis muudavad Anal Sex lihtsam ja vähem hirmutada\n1. Kas vaginaalne orgasm esimest\nNaised võivad olla kasulik saada orgasmi esimene või vähemalt on palju eelmäng enne katsetavad anal mängida, soovitab Stacy Rybchin, asutaja ja tegevjuht Minu Secret Soireeand minu saladus Luxury. "See aitab lõõgastuda keha, sealhulgas lihaste pärak, mis automaatselt suruma kui me rõhutas, iseteadev, kiirustasid või ebamugav."\n2. Masseeri tagumik\nErootilise massaaži on hea viis lahti kuni vastuvõtja. Kerge pigistada ja hõõrudes, tööd teed põsed paremale päraku ümbruses. See aitab nii teil lõõgastuda.\n3. Anal mängida ei pea tähendama anaalse sissetungimise\nPaljud inimesed arvavad, et anal mängida tähendab levik, kuid see ei ole. Anal mängida saab lihtsalt paitab, kõdistamine, lakkumisest või vibratsiooni sissepääsu juures päraku või tagumik. Võite kasutada midagi sõrmed ja suled vibraatorid. Aga kui sa oled uus läbitavuse minna aeglane.\nKuidas ma võitnud Seksuaaldüsfunktsioon pärast sünnitust\n4. Lube üles\nErinevalt tupe, päraku ei tee oma määrimine. "Me eelistame anal määrdeaine, mis on paksem kui tavaline vesi põhinev määrdeaine, kuid tunneb endiselt märg. Soovitame alati paksem anal määrdeaine, sest see kaitseb teid kahjulike bakterite ja aitab mugavam kogemus, "ütleb Rybchin. Ta soovitab Sliquid Sassy määrdeõli, mis annab lisakaitse.\n5. Fingers esimese\n"Harjuge tunne poolt fingering ümber velje ja lahkliha. Ja ärge unustage kliitor. Tähelepanu kliitor kas sex toy või sõrmede aitab tal lõõgastuda sinna, "ütleb Van Kirk.\n6. Anaalseks mänguasjad võivad olla tee\nAga tööd teed üles seoses nii pikkuse ja ümbermõõdu. "Anal pistikud on suur, sest need mänguasjad on käed-vabad, et nad võimaldavad teil kasutada oma käed muul viisil. Pärakukorki saab kombineerida igasuguseid seksuaalse mängida, sealhulgas vaginaalne vahekord, masturbatsioon ja oraalseks, "ütleb Rybchin. Lihtsalt veenduge, et mänguasja saab hõlpsasti.\n7. Dušš koos\nEnne, ajal või pärast võiks teha anal mängida atraktiivsemaks ja rahuldust ühe või mõlema jaoks. Kuigi hügieeni ei tohiks olla probleem, vaimselt, puhastus- üksteist ja puudutades selles valdkonnas duši võib lihtsustada saada sisse lülitatud ja valmis tungimise võimalust.\n8. Suhtle oma partneri\nNagu enamik kõik suhted, veenduge teie ja teie partner ei suhtle kogu kogemus. Kas midagi tundub hea või valus, andke neile teada. Ütle neile, et peatada, aeglustada või kiirendada sõltuvalt sellest, kuidas ta tunneb.


mees.eu - Kas Hiina majandus näitab jahtumise märke?\nKas Hiina majandus näitab jahtumise märke?\nKas Hiina tarbijad teavad, et nende riigi majandus võib jahtuma hakata?\nKogu maailm jälgib murelikul ilmel Hiinast tulevaid uudiseid, sest viimasel ajal on need pigem ärevusttekitavad. Hiina majandus, kuhu paljud ettevõtted ja investorid on lootusrikkalt investeerinud, näitab jahtumise märke. Kas ka Hiina tarbijad teavad seda?\nJutt käib muidugi luksuskaupadest. Pole vist enam uudiseks, et Hiina tarbijatest on maailma suurlinnades saanud kallite kaubamärkidega tähistatud tooteid müüvate poodide lemmikkliendid. Hiinlased jumaldavad maailmakuulsaid brände ja on nõus nende eest ka suuri summasid välja käima. Selle trendi on ära tabanud ka mitmed ettevõtted, mis on otsustanud Hiinasse laieneda.\nThe Street veebilehel kirjutab Charles Sizemore hiinlaste luksusjanust ja millised firmad sellest kasu lõikavad. Illustreerimaks hiinlaste soovi ümbritseda end kallite asjadega toob ta näiteks ettevõtte nimega Kohler, mis tegeleb vannitoa seadmete müügiga ning muu hulgas turustab väga edukalt Hiinasse oma Numi nime all tuntud $ 6400 maksvaid WC potte. Tulles vastu Hiina uusrikaste nõudlikule maitsele on firma lisaks WC- poti tavapärasele funktsioonile lisanud seadmele veel mitmeid kõrgtehnoloogilisi lahendusi. Numi pottidel on soojendusega järi ja iTouch stiilis läikiv pult. Viimasega saab reguleerida bideed ja istmesoojendust ning kontrollida muusikakeskust. Lisaks eelnevale saab kasutaja mängida videomänge, lugeda e-raamatuid ja helistada Skypega sõpradele. Autor ei oska täpsustada, kas kasutajal on võimalik Skypega ka konverentskõnesid pidada, aga ta siiralt loodab, et mitte.\nSizemore`i sõnul on antud näide natuke küll koomiline, aga sellegipoolest maalib suurepärase pildi arenevate turgude võimalustest. USA tarbijad on luksuskaupadest loobumas, aga hiinlastel on kogunenud suur hulk raha, mida nad kasutavad meelsasti ümbritsemaks ennast hinnaliste asjadega.\nAjalooliselt on luksuskaupade firmad müünud arenevatele turgudele tooteid, mis on disainitud Euroopa ja USA tarbijate maitse järgi, aga nüüd on see muutumas. Ameeriklased pole huvitatud oma sõpradega lobisemisest samal ajal, kui nad WC-s istuvad ehk Numi tualetipotid on valmistatud ainult Hiina tarbija soove arvesse võttes.\nEttevõtete huvi Hiina vastu näitab ka Prada otsus minna börsile just Hong-Kongis, kuigi loogilisemaks valikuks oleks võinud pidada pigem Londonit või Milanot. Teisisõnu teeb Prada avaliku ülesastumise turul, mida ta peab enda jaoks kõige olulisemaks ja investorid märkavad seda.\nSizemore pakub välja kolm võimalust, kuidas sellest hiinlaste armuafäärist luksuskaupadega ka osa saada.\nEsimesena mainib ta Diageo (DEO), firmat mille käes on kaks maailmakuulsat alkoholi kaubamärki- Šoti viski Johnny Walker ja viin Smirnoff. Lisaks nendele on ettevõtte tootevalikus veel sellised tuntud joogid nagu Tanqueray gin, Bailey`s Irish Cream, Jose Cuervo tekiila ja Guinessi Iiri õlu. Juba praegu tuleb kolmandik firma käibest arenevatelt turgudelt ja hiljuti alustas DEO Hiinas agressiivse turunduskampaaniaga. Hiinas on eriti suur kasvuvõimalus just viskile, kuna International Wine and Spirits Research Magazine andmetel moodustab alkoholiimpordist 66% konjak ja Prantsuse brändi Armagnac, aga Šoti viski ainult 29%.\nTeise võimalusena pakub autor välja naiste käekottide tootja Coach (COH). Ettevõtte aktsia on viimase paari aasta jooksul teinud ilusa etteaste ja pole ka ime, sest firma tulemused on sellises suurusjärgus, mis oleks teeks kadedaks ka allmaailma. Majanduskriisile eelnenud ajal otsustas firma mitte üle oma varju hüpata ja seetõttu ei võtnud endale kaela ka suuri laene ja tänu sellele on ettevõte hetkel ka võlavaba ja suudab genereerida muljetavaldava 51% -lise omakapitali tootluse.\nHetkel on COH-i osalus arenevatel turgudel veel üsna tagasihoidlik, aga 2014. aastaks loodab firma ainuüksi Hiinas müüa $ 500 miljoni eest ja planeerib avada lisaks praeguse 52-le poele veel igal aastal 30 uut poodi.\nKolmandaks variandiks on Sizemore valinud Saksamaa luksusautode tootja Daimler AG, millele kuulub juba legendaarseks saanud automark Mercedes Benz. Hetkel ebaleva globaalse majanduskasvu taustal tundub küll riskantne investeerida autotootjasse, kuid firma kliendid on siiski tormi hästi üle elanud ning lõppenud kvartal tõi peaaegu 60%-lise kasumikasvu. Hiinas kasvas müük võrreldes möödunud aastaga 55% ja ettevõtte lipulaev S- klass sedaan nägi koguni 111% -st kasvu. Hiina on juba S-klassi mudelile suurim turg ja firma jaoks suuruselt kolmas turg. Sizemore`i arvates pakuvad Daimleri aktsiad investoritele hetkel suurepärast ostukohta, sest Euroopa võlakriisi tõttu on ka Daimleri aktsia korralikult alla müüdud.\nHiina tarbija maitse eelistab eelkõige luksust ja ainulaadsust ning annab investoritele võimaluse hiinlaste priiskavast eluviisist samuti kasu saada.