Daire Kaup: supertoit karulauk ja karulaugurisoto - Lääne Elu\nAvakülg Artikkel Daire Kaup: supertoit karulauk ja karulaugurisoto\nDaire Kaup: supertoit karulauk ja karulaugurisoto\nKevade tulles annab meie organism märku vajadusest suureneva vitamiinikoguse järele. On ju talve jooksul valdav osa varudest ära kulutatud. Esimeseks kevadekuulutajaks võib julgelt nimetada karulauku, ladinakeelse nimetusega Allium ursinum. Visit Estonia tutvustab oma kodulehel väliskülalistele karulauku kui vitamiinipommi, mille lehed sisaldavad peaaegu 20 korda enam C-vitamiini kui sidrun. Karulauku võib leida niisketest ja varjulistes metsatukkadest peamiselt Põhja- ja Lääne-Eestis. Karulaugu tunned ära enne, kui teda märkad, ninna tungiva mõnusa küüslaugulõhna järgi, ja alles seejärel silmad erkrohelist maad katvat vaipkatet. Karulauk on saanud oma nime uskumusest, et talveunest ärgates sõid karud seda taime, et taastada kaotatud jõudu ning väljutada kehast jääkained.\nKarulauku on kasutatud sajandeid tervise parandamisel, kuid teaduslikult on selle mõju inimese tervisele uuritud väga vähe. Juba keskmisel kiviajal on täheldatud, et karulaugul on olnud oluline osa sõdalaste dieedis. Kreeka arst Dioscorides on maininud 1. sajandil nelja laugulist, nende hulgas karulauku, tervislike omaduste poolest, mis aitavad kehast mürkaineid väljutada. Inglise vanasõna ütleb: kui sööd porrulauku märtsis ja karulauku mais, saavad arstid end terve järgneva aasta mõnusalt tunda. Silmas on peetud taimede supermõju tervisele ja inimese organismile.\nKõik karulaugu taimeosad on söödavad. Lehed sisaldavad peale C-vitamiini eeterlikke õlisid, mistõttu tasub eelistada karulaugu söömist toorelt – kuumutades lisatakse karulauk toidule nagu teised värsked ürdid valmistamise lõpus. Kõige lihtsam viis karulauku säilitada on valmistada sellest pesto – peenesta hakitud karulaugulehed kannmikseris oliiviõli, seedermänni- või piiniaseemnete, parmesani ja tibakese meresoolaga. Pestot saab kasutada kõikvõimalikes toitudes. Suurepärase kevadise õhtueine saab valmistada vaid 30 minutiga, lisades paar supilusikatäit karulaugupestot risotole.\nRisoto valmistamine on sõna otseses mõttes kunst. Seda protsessi tasub nautida kui kunsti, õpetatakse kokaõpilastele koolis – haara spaatel nagu pintsel kätte ning vaba käega, kerge ja sujuva liigutusega keeruta seda pannil. Ei ole vaja teha äkilisi liigutusi, oluline on spaatli pidevas liikumises hoidmine. Risoto kreemisuse tagabki selle pidev, rahulik ja kunstnikule omane segamine pannil.\nKevadine risoto karulaugupestoga\n1 l kana- või veisepuljongit\n2 spl karulaugupestot või purustatud karulauku õliga\nkaunistamiseks salatilehti, karulaugupestot, lisandiks praetud haugifileed\nKõigepealt pane kuumale pannile õli, lisa tükeldatud sibul, prae mõni minut, lisa hakitud küüslauk. Kui sibul muutub klaasjaks, lisa riis (risotoriisi ei pesta jooksva vee all erinevalt teistest riisisortidest, see lisatakse pannile kuivalt). Prae riisi mõni minut segades, seejärel lisa valge vein. Lase alkoholil mõni minut eralduda, samal ajal segu segades. Lisa vähehaaval soe puljong, tee seda jaokaupa, täpselt nii palju, et riis saaks kaetud. Jätka riisi segamist spaatliga kunstnikule omase käeliigutusega, ikka edasi-tagasi pannil pintseldades. Puljongit lisa 4–5 osas. Risoto on valmis, kui riisitera on al dente ehk tera on keskelt kergelt kõva. Maitsesta soola ja pipraga. Tõsta tulelt, lisa karulaugupesto ja parmesan, sega läbi ning lase mõned minutid rahuneda. Risoto konsistents peab jääma kergelt mahlane, kuid mitte laialivalguv. Kaunista salatilehtede, riivitud parmesani ja miks mitte kohaliku kalamehe käest saadud ning praetud haugifileega. Naudi!\nEelmine artikkelErnst Enno omaloominguvõistlus keskendus tänavu metsale\nJärgmine artikkelKeeletark: Kreutzwald ja välkuv-poolitõmbuse-jõgi\nEi hakka praetud haugi maitset rikkuma.\nHuvitav miks selle proua jutu kommentaarid kustutatakse erilise innuga, ei tea kas toidufotograaf ei talu kriitikat.\nsõna on vaba ainult valitutele.\nsõna on aga möla ei ole\nlihtsalt, rohelised sibulapealsed ja murulauk on kõigile odavalt kättesaadavad, karulaugu teema sama nõme nagu kalli avokaado reklaam mingi imevahendina.\nVapustav uudis……. ei mingit Eesti moodi seapraadi ja kapsaid enam, vaid võõrapärast Itaalia riisi ja rohtu.


“Lõppev aasta tõi Saaremaa vähiühingule nii valusaid hüvastijätte kui ka imelisi tervenemisi, uusi väljakutseid ja unistuste täitumisi, õppetunde, häid nõuandjaid, toetajaid ja uusi koostööpartnereid,” kirjutavad ühingu juhatuse liikmed Siiri Rannama ja Meeli Lauk. “Hoiame südames teid kõiki, armsad teekaaslased, toetajad, sõbrad – teieta ei oleks meil võimalik pakkuda toetust neile, kes seda väga vajavad.”\nTuleb välja, et ka siis, kui oled väike, tasub suurelt unistada. Meie ühingule algas 2018. aasta suure unistusega kinkida Eesti Vabariigi 100. sünnipäevaks võimalikult paljudele saarlastele tervist. See, mis vaid mõned kuud tagasi oli unistus, on tänaseks reaalsus – meie koostööpartnerite ja toetajate abiga korraldatud tervisekonverentsidel osales kokku ligi 300 saarlast. Huvi jätkukonverentside vastu on suur ning seda märgati – meid pärjati tunnustusega “Saare maakonna aasta tervisepanus 2018”.\nMeie ja meie katuseorganisatsiooni Eesti vähiliidu unistus on, et meie väikeses riigis oleksid vähiennetus, vähihaigete aktiivravi ning toetus- ja taastusravi korraldatud patsientidele parimal viisil, et teekond koos raske haigusega oleks võimalikult vähe konarlik.\nRahvastiku tervise arengukava 2020–2030 põhieesmärgid on piirkondliku ebavõrdsuse vähendamine tervises ning tervishoiusüsteemi patsiendikesksemaks muutmine. Lõppevasse aastasse jääb ka meie pöördumine SA Kuressaare Haigla poole, milles palusime leida võimalused ambulatoorseks vähiraviks Saaremaal. Oma igapäevases vabatahtlikus töös vähipatsientide ja nende lähedastega näeme, kui keerulises olukorras saarlased on. Loomulikult peab ka edaspidi tegema raviotsused konsiiliumi korras vähiravikeskustes Tallinnas ja Tartus, kuid keemiaravi tuleb Saare maakonna inimesele lähemale tuua, et parandada ravitulemusi ja lõpetada 16+ tundi kestvad, pehmelt öeldes kurnavad ravipäevad.\nOleme südamest tänulikud ja rõõmsad, et Kuressaare haigla nõukogu ja juhatus on sama meelt ning töö saarlastest vähipatsientide olukorra parandamise nimel juba käib.\nVähktõbi on kurnav ning selle ravi on kombineeritud, koosnedes kirurgilisest ravist, kiiritus- ja keemiaravist. Sageli on ravi ka pikaaegne ning keemiaravi kestus on erinevatel patsientidel olenevalt haigusest väga erinev. Teatud paikmete korral võib keemiaravi kesta pea aasta, mõne paikme puhul veelgi kauem. Keemiaravi tegemine Saaremaal on seega ülioluline samm vähiravi arendamisel patsiendikesksemaks.\nMeie ühingul on hea meel, et Saare maakonna tervise- ja heaoluprofiili on planeeritud tegevused vähiennetuseks ja terviseteadlikkuse tõstmiseks. Oleme jätkuvalt arvamusel, et ennetada on odavam kui ravida – nii rahalises, emotsionaalses, ajalises kui ka inimlikus mõttes.\nKuigi vähk on peamisi surma põhjuseid Eestis, ei ole keskses tervishoiupoliitikas täna ühtegi vähispetsiifilist eesmärki, mida tahetakse saavutada. Meil puudub riiklik vähistrateegia, mis hõlmaks vähiennetust, vähi varast avastamist (kaasa arvatud sõeluuringud), vähihaigete aktiivravi ning ka toetus- ja taastusravi. Eesti on seega üks väheseid riike Euroopas, kus puudub kehtiv vähistrateegia või riiklik tegevusprogramm.\nEesti vähiliidu nõukogu esimees dr Vahur Valvere rõhutab, et plaan vähiga võitlemiseks on igal arenenud riigil. Suremuse vähendamiseks, patsientide elulemuse pikendamiseks ja elukvaliteedi parandamiseks on oluline, et riiklikul tasandil tegeldaks kõikide aspektidega, mis puudutavad vähihaigust. Seetõttu peame oluliseks, et meie riik tunnustaks maailma vähideklaratsiooni ja lähtuks riigi vähivastases võitluses selle põhimõtetest. Mis omakorda tähendab, et ka järgmisel aastal on üks Saaremaa vähiühingu tegemisi läbi rääkida, arutleda, juhtida jätkuvalt tähelepanu riikliku vähistrateegia koostamise tähtsusele.\nOn põhjust olla tänulik\nVäikese ühinguna oleme saanud toetust ja head nõu oma tegevuste elluviimisel Saaremaa vallavalitsuselt. Meil on põhjust olla tänulik ja usume, et järgmistel aastatel on koostöö vallaga senisest veelgi tõhusam. Eesmärk on meil ju üks: et saarlane elaks võimalikult tervet, õnnelikku, täisväärtuslikku elu.\nJätkame ka uuel aastal tööd abivahendite kättesaadavuse parandamise nimel. Selle nimel, et kehavälise rinnaproteesi vajajatel oleks võimalus edaspidi soetada proteesirinnahoidjat soodustusega. Praegu on abivahenditega anekdootlik seis: rinnaprotees osaliselt hüvitatakse, rinnahoidjat mitte. Üht teiseta hästi kasutada ei saa. Sama lugu on parukatega – Saaremaa vähiühing leiab, et nii keerulises olukorras inimene ei peaks maksma millegi eest, mida ta saadud ravi tulemusena vajab. Meie ühing jagab abivajajatele parukaid, rinnaproteese ja proteesirinnahoidjaid tasuta ning kuni me vähegi jaksame, jätkame nende tasuta jagamist.\nTuleval, 2019. aastal on oodata põnevaid ja vajalikke üritusi ning teavitusi. Eesti vähiliit alustab üleriigilise ennetuskampaaniaga “Terve Eestiga vähi vastu” eesmärgiga jätkata ennetustegevust, panustada sõeluuringute toimimisse, pakkuda vähipatsientidele psühhosotsiaalset tuge ja võimaldada ühel noorel vähiarstil õppida väljaspool Eestit. Saaremaa vähiühingul on hea meel olla koos toetajatega selle kampaania korraldajad Saaremaal. Meil on suur rõõm teatada, et kampaania patroon Saaremaal on meie oma vallavolikogu esimees, onkoloogi taustaga naistearst Tiiu Aro. “Terve Eestiga vähi vastu” sõnumid Saaremaal on: “Vähk on ravitav krooniline haigus”, “Usaldus ja koostöö arsti ja patsiendi/lähedase vahel on ülioluline” ning “Varane avastamine ja ennetus tagab tervise”.\nUuel aastal jätkame ka igakuiste tugigruppide läbiviimisega vähipatsientidele ning Kuressaare haiglas asuvas teabetoas abivahendite, info ja toetuse jagamisega.\nNOM Festival / Naised Omas Mullis korraldab tuleva aasta 8. märtsil Kuressaare kuursaalis heategevusliku galaõhtusöögi, mille tulu annetatakse meie ühingule kehaväliste rinnaproteeside ja parukate ostmiseks. Oleme tänulikud ja liigutatud, et meil on nii vägevad kaasamõtlejad!\nSaaremaa vähiühing toimetab õhinapõhiselt, me ei maksa töötasusid ega toetusi ning meile ei maksta tegevustoetust. Rahastame oma tegevusi Saaremaa puuetega inimeste koja ning projektitoetuste ja sponsorite abiga. Iga projekt, aruanne ja toetuse taotlus võtab aja, mis tuleb leida meie põhitöö ja pereelu arvelt. Meie ühingu aastaeelarve on 500 eurot. Abita projektide kirjutamisel ja toetuste taotlemisel me oma eesmärke ellu viia ei saaks. Oleme tänulikud kõigile, kes lõppeval aastal meid märkasid, aitasid, õpetasid ja toetasid. Koos suudame palju rohkem!\nKui küsida, kelle nägu on meie ühing, saame vastata, et MTÜ Saaremaa Vähiühing on oma heategijate nägu – teie nägu, armsad sõbrad. Täname teid usalduse ja meeldiva koostöö eest!


Kommentaarid - Andres Ammas IRLi allakäigust: erakonna liidrid pidasid viimastel valimistel valijaid lollideks, keda saab rahaga osta - Eesti Päevaleht\nAndres Ammas IRLi allakäigust: erakonna liidrid pidasid viimastel valimistel valijaid lollideks, keda saab rahaga osta - kommentaare 1-12\nSamal ajal kui rahval oli mure homomultikultisliku koalitsiooni vägisi kaela surutud seaduste ja neie rahva ´moraali ja saatuse pärast, loeb parts mune. No mis Isamaa erakond see on?\nIsamaa)) IRL on küll sellest sõnast väga kaugel... irl jaoks on isamaa, kriminaalid ja raha ja võimalikult lähedale, refi ragumikule pugeda, et saaks koos rahva raha pihta panna...\nTjah, ühesõnaga pidasid oma valijaid endasugusteks.\nKes on erakonna liidrid nimeliselt?\nJah, viimane valimiskampaania oli alla igasugust arvestust. Sellise erakonna valija ei ole idioot, kes läheks populistlike loosungite liimile. Meil on siin paar parteid, üks sissesõitnud prükkaritele ja teine omadele poetagustele, las see jääda selliste ühenduste firmamärgiks. Esimehe valimised otsustavad selle asja.\nmis siis sellega peale hakata ?\nIRL tähendab juba tükimat aega - Isamaa Reeturite Liit\nloodetavasti ei võta ekre ühtegi respuplikpeeru oma ridadesse, ei vääri nad midagi , ostku omale labidas , sitarookijatest on alati puudus\nKui IRL tekkis ehk ResPublicaga ühineti, nii oligi ju selge, et sellest midagi ei tule. Mõnda aega enne seda jõudsi Isamaaliitu astuda, esimest korda elus üldse parteilaseks hakata, aga siis tuli liitimine ja astusin ka kohe välja. Ega ma ei varjanud, et asi peesse, läheb, kes oleks kuulda võtnud oleks varem aru saanud. Partsi afäär EA-ga oli sama, kui see hull plaan koos selle sppme tüübiga käima lükati, soovitasin natuke lennuliiklust vaadata kas võu flifhtradarist js sealt oli nähe mis väärt jutt see kagu-aasia lennud on ja kui selle korraldab IRL-i minster ekp poartei on ka taolisi lolle täis, siis pole midagi tahta. Teine muidugi, et siin saab pihta panna mida vaid, EE-ga skeemitamise mahte me veel ei teagi kui palju Utah ja Jordaaniaga raha välja kanfiti, aga ega need asjad lennunuduses ja raudteel ka migid puhtad ärid ei oele. Siin on ju vene ajast jäetud riik paljaks röövitud, kõik mida siinne rahvas 500 aastat üle ehitati, müüdi ju kroside eest migidele konksninadele kes kuskil panlades ja AAB-des või Simensis istuvad. Kõige gullam kant on käinud viimase poole aastaga, aastaga juba, kui Eestist on hakatud reallaselt n sõjateatrit plaber´´erimam, et ikka siin ja just siin läheb andmiseks. See i ole hea koht, on suuremad maalahmakad kus on võimalus oma pomme ja raketta lasta, aga ei IRL-is oli vaja Pentagunis suhu vütta ja olemiegi plindris.\nMees,kes nägi tulevikku ette RIP:http://rahvuslane.blogspot.com/2011/10...\nMa ei tea, kas ma olen loll, aga ma kujutan ette, et künkal istuvad mehed, naised kui tammepuud, kes aadetale truud. Kellele peaks seal viibimine olema auasi. Aga praegu on seal kari Mogri Märte, kelle põhimure: " Raha, raha, raha..."\nEesti poliitilises ajaloos on rahvuslikkus ikka tähendanud parempoolsust. IRL unustas sakslaste õpetuse ja laskis Reformierakonnal 2007. aastal endist üle vangerdada.\nVõehh, mihuke kräpp: saksa seltsimeeste näpunäited „parempoolsuse“ monopoliseerimiseks, „rahvuslikkus on ikka tähendanud parempoolsust“.\nNeedsamad saksa parteiseltsimehed olid just äsja, 1980ndate aastate teisel poolel Saksas puhkenud „ajaloosõjas“ ausa ajalookäsitluse eestkõnelejad punaste ajalookomissaride rappida jätnud. (Historiekerstreit – saksa konservatiivsete, st ausate ajaloolaste ülestõus sakslastele okupatsioonivõimude poolt jõuga peale surutud poliitilise / poliitkorrektse pseudoajalooõpetuse vastu.)\nSaksa seltsimeestelt õpiti poliitilist lauamängu, enese positsioneerimist nn „poliitilisel maastikul“, pseudorahvusliku või „parempoolse“ niši enda käes hoidmist, st poliitilist MÄNGU, politoloogilist silmamoondust – ja ei mitte kahe jalaga Eestis seisvat, Eesti REAALSUSEST välja kasvavat rahvuslikku poliitikat.\nVabaerakond, nagu karta oligi, ei saa IKKA VEEL aru, miks taoline kartellipoliitika, sealhulgas võltsisamaaline, pidigi vältimatu krahhini jõudma.\nÜhe teema seltskond.\nSee tegutses valdavalt katlamajades, adumata okupatsiooniaegse ühiskonna arengut, mis paraku ikkagi vastu nende, täna endid toonasiks vabadusvõitlejaiks pidavate tegelaste tahtmist, aset leidis. Näiteks kolhooside näol oli Eestis välja kujunenud tänases tähenduses jätkusuutlik põllumajanduslik suurtootmine. Sama leidis aset kohustusliku keskharidusega. Igas "perspektiivikas", teisisõnu kolhoosikeskuses, tegutses vähemalt põhikool, kui mitte keskkool.\nÜhiskond ei saanud , vaatamata okupatsioonile, jätta neid ja paljusid teisi eluvaldkondi võõraste võimude (loe venelaste) juhtida. Ja seda siiski vaid teatud tingimustel - et säilitataks majanduse ja kultuuri juhtimise parteilisuse printsiip.\nEi olnud ju abi "valge laeva" ootamisest ega ka mitte metsavendadest metsas. Isegi neid pidi ju keegi toitma. Neis "vääramatu jõu" tingimusis pidi ikkagi elu Eestis edasi kestma, nagu leivaastjas juuretis järgmise leivateoni. Punaparunite ja nomenklatuuri roll selles tuli hukka mõista, nende tehtu hävitada.\n"Plats puhtaks!" meeste tegu on tehtud, sest on tänaseks saanud ühe teema meeste tegu. ühe teema partei, Isamaaliidu-Isamaa ja IRL poliitiline tegu, et mitte öelda "kuritegu" eesti rahva kallal.\n* mõisted üldistavas tähenduses\nKoeru kommunist arvab, et tema päästis Eestit venelaste käes, kui ta parteibosside musti Volgasid putitas.


Boriss Jeltsin päästis Eesti verevalamisest - www.virumaa.ee\nBoriss Jeltsin päästis Eesti verevalamisest\nDelfi Rahva hääl (74)\n14. jaanuar 2011 12:04\nEile oli kurb mälestuspäev Leedu ajaloos. Sarnane stsenaarium oleks võinud ka Eestis juhtuda, kui 13. jaanuaril 1991. aastal ei oleks saabunud Tallinna Venemaa president Boriss Jeltsin.\nNSVL juhtkond oli ju otsustanud korrale kutsuda kõik “mässumeelsed” liiduvabariigid.\n11. jaanuaril 1991 saadeti Moskvast Leedu pealinna Vilniusse 65 KGB eriväeosa “Alfa” ohvitseri. Vilniusesse saabunud allüksus sai seal teada neile määratud ülesande: võtta oma kontrolli alla Vilniuse teletorn, televisiooni- ja raadiokomitee ja raadiosaatekeskus ning hoida neid objekte oma käes kuni põhivägede (Pihkva dessantdiviis) saabumiseni.\nÜheaegselt “Alfa” ettevalmistustega asusid Vilniust täie võimsusega ründama NSVL raadioelektroonilise võitluse väeosad, mille tegevuse tulemusena katkes kogu linnas igasugune raadioside. Sellise rünnaku kasutamine oli minu teada Nõukogude Liidus harukordne.\nSelle mõistmiseks peame liikuma ajaloos veelgi enam tagasi. 11. märtsil 1990 võttis Leedu ülemnõukogu vastu akti iseseisva Leedu riigi taastamisest. Kohe peale seda alustas Leedu valitsus riigi struktuuri muutmist. Ühe esimese institutsioonina loodi Leedu valitsuse julgeolekuteenistus ning selle koosseisu iseseisev sidestruktuur, mille juhiks määrati Leedu Televisioonis insenerina töötanud Tadas Višnjauskas.\nLeedulastel oli seega olemas kvaliteetne valitsusside. See omakorda tekitas suurt muret NSVL KGB-le, mis oli tipptehnikal baseeruva sidesüsteemi olemasolust teadlik Vytautas Landsbergise lähikonda kuulunud KGB informaatori kaudu. See oligi põhjuseks, miks Leedu pealinna rünnati elektroonilise võitluse tehnikaga.\nKGB eriüksus “Alfa” täitis neile pandud ülesande, kuid selle täitmise käigus hukkus 14 inimest ja sajad said vigastada. Ajalooliselt on huvitav, et Vilniuse teletorn jäi kuni augustiputšini Nõukogude dessantvägede kätte, aga masti tipus asunud Leedu valitsuse vahejaam jätkas tööd. Peagi lõpetasid oma tegevuse ka Nõukogude armee raadiosagedusala segajad. Raadiosidet vajas ise ka NL armee, lisaks loomulikult operatiivteenistused ja teised riigi ja linna funktsioneerimiseks vajalikud asutused.\nBoriss Jeltsini Eestisse saabumine kohe peale Vilniuses toimunud verevalamist oli äärmiselt ebameeldiv üllatus Nõukogude Liidu juhtkonnale. Tallinnas viibides kirjutas Jeltsin Venemaa nimel koos Läti, Leedu ja Eesti esindajatega alla ühisavaldusele. Samuti pöördus ta Balti riikide territooriumil asunud sõdurite poole ja hoiatas neid, et Nõukogude armee ei tohi mitte mingil moel sekkuda Baltimaade siseasjadesse.\nVenemaa presidendi Tallinnas tehtud avaldused mõjusid kainestavalt siinsetele sõjaväelastele ja ka interliikumise aktivistidele. Rahvusvaheliselt oli väga oluline Tallinnas viibiva Jeltsini pöördumine ÜRO peasekretäri poole, milles ta palus rahvusvahelist abi Baltikumis tekkinud kriisiolukorra lahendamiseks.\nKahjuks on Eesti riik väga vähe hinnanud Boriss Jeltsini tollast tegevust. Tema sellisel kriitilisel hetkel Tallinnase tulek väärib kindlasti tänini talle au avaldamist näiteks mälestussamba püstitamisega.


Kas kõik on ikka nii roosiline? Asjad, mida seljakotirändurid oma retkedest kunagi ei räägi - Reisijuht\nKas oled isegi mõelnud seljakoti selga visata ja mööda maailma rändama minna? Kui jah, siis loe enne, mis ohud ja rõõmud sind sinu tulevastel retkedel varitsema hakkavad.\nSa saad vähe magada. Selle asemel, et hommikul pikalt hotellivoodis põõnutada, ärkad telgis päikesetõusul, korraldad endale mingil moel kiire hommikusöögi ja asud teele. Lõuna paiku tekib väsimus ning otsida tuleb paik, kus vaikselt tšillida saaks. Õhtu hostelis võib kujuneda aga pikaks ja kärarikkaks ning hommik seetõttu vaevaliseks.\nMingil hetkel võib vannitoa ja pesemisvõimaluse puudumine probleemiks muutuda. Kõik sõltub loomulikult reisisihist. Kui sa suundud paika, mis on n-ö suhteliselt puhas, võid üles korjata vaid kerge seedehäire. Tõsiselt räpastes paikades reisides ja hullu kõhuhäda tekkides võid aga lõpetada kempsu põhjas — näiteks põrandast läbi kukkudes.\nMõiste “puhtus” sisu muutub väga kiiresti. Kui lähed sooja ja niiskesse kliimasse, on tark riietuda tumedatesse rõivastesse. Hoolimata sellest, et seljakotirändurid kannavad sageli higiseid ja määrdunud rõivaid, näevad nad mingil seletamatul moel siiski hämmastavalt head välja. Mingil hetkel muutuvad higitriibud riietel, segamini juuksed ja laialivalgunud silmavärv nende jaoks aga täiesti ebaoluliseks.\nSa armud kogu aeg. Kohtud inimestega, kellega sul tekib otsekohe side. Neist saavad su parimad sõbrad, ”your partners in crime”. Sa elad kaasa nende muredele ja rõõmudele ning ühel hetkel märkad, et kodused sõbrad jäävad tahaplaanile. Mõnikord võid sa võõrasse inimesesse ülepeakaela armuda paaritunnise tutvuse järel, kui teievaheline “keemia” on eriti tugev. Mis on siis raskeim osa asjast? Muidugi hüvastijätmine.\nHakkad plaani pidama, kuidas kõigi “seljakotisõpradega” jälle kohtuda. Plaanid on väga põhjalikud ning muutuvad eriti detailseks pärast kolmandat õlut.\nÜhe dollari eest saab alati midagi. Olgu see siis käsitööna valminud sall Indias, puunikerdus Guatemalas või savist tass Jaapanis. Üks dollar ja vähem maksvaid vahvaid asju leiab absoluutselt igalt poolt.\nÜldiselt on inimesed kenad ja abivalmis igal pool maailmas. Tundub, et kõlab liiga hästi, et olla tõsi, kuid tegelikult on selgelt vaenulikke paiku ja rahvast maailmas vähe. Häid inimesi on palju rohkem kui halbu. Erinevate inimestega kohtumine — see ongi reisimise mõte.\nAllikas: Yahoo! Travel


Kuidas kasutada Issuut? by Ann Kuusk Kalinina - issuu\nIssuu Lehekülg : www.issuu.com on online teenus, mis võimaldab realistlike ja kohandatav vaatamise digitaalselt laadida materjali, nagu portfellid, raamatud, ajakiri küsimusi, ajalehed, ja muu trükimeedia. See sulandub suhtlusportaalide edendada laetud materjali. Kuigi enamik dokumendid on mõeldud selleks, et vaadata online, mõned saab alla laadida ja salvestada samuti. Üles laetud print materjal on vaadatud läbi veebibrauseri ning on tehtud sarnanema trükiversioon koos animeeritud lehele flip võimalusi. Firma asutati aastal 2006, mille teenus käivitati detsembris 2007.\nvaliti üks TIME 50 parimat Veebilehed 2009 ja 2009\n2008 Lõuna-by Southwest finalist. Märkimisväärsed\nklientide hulka Routledge,\nMaailmapanga ja Cambridge University Press. Detsembris 2008 vabastati Smart Vaata, mis võimaldab mud veebilehed konverteerida oma võõrustas dokumentide digitaalne väljaannetes, nii et lugejad ei pea alla laadima dokumente lugeda. on vaba vahend, millega saab pdf, doc ja ppt faile Internetti üles riputada ning kasutada virtuaalset raamatulehe simulatsiooni.\nvõimalikult lihtne ja mugav panna veebi üles oma PDF-katalooge, esitlusi jms. Efektne, funktsionaalne ja ilus lahendus, mis annab võimaluse vaadata oma faili virtuaalse raamatuna. Selle programmiga tehakse reklaame ja ajakirju.\nKasutusjuhend : 1) Lähed www.issuu.com veebilehele . 2) Teed endale konto seal . 3) Lähed oma e-posti . 4) Otsid sulle tulnud kirja www.issuu.com’ist 5) Avad selle . 6) Avad lingi ja kinnistad oma kasutaja . 7) Logid sisse . 8) Otsid endale sobiva teksti ja pilte. Mida soovid kasutada . 9) Kui saad valmis , siis salvesta see ära .\nKuidas kasutada Issuut?\nräägime kuidas ja mis on Issuu.


La Tene käekett AMBITSIOON\nLa Tene käekett AMBITSIOON koosneb väikestest/suurtest Oranži Kaltsiidi pärlitest, Piltjaspisest ja 925 ülekullatud hõbeda pärlitest.\nAmbitsiooni käekett on kokku pandud kahest väga positiivsest, motiveerivast ja ambitsioone tõstvast kristallist. Oranžile Kaltsiidile on omane tõsta inimese hinges positiivseid vibratsioone, mis omakorda tõstavad elutahet, elujõudu, elujanu ja vajadust olla aktiivne. Kui see imeline kristall kokku panna Piltjaspisega, siis Piltjaspis annab Oranžile Kaltsiidile konkreetse suuna, kuhu see kristall energiat viib - selleks on ambitsioonide suurendamine. Ambitsiooni käekett aitab seada eesmärgi, olgu see siis tööalane või mõne isikliku projektiga seotud. Aitab selle eesmärgi poole püüelda ilma selleta, et enesekriitika saaks tagasi tõmmata sinu aktiivsust.\nAMBITSIOON käeketti võib kanda koos Karneooliga, mis omakorda veelgi rohkem aitab sul suurendada jõudu millegi poole püüdlemiseks. Sobib kokku ka Krüsopraasi ja Tsitriiniga.\nKuna tegemist on äärmiselt positiivse väeesemega, mille põhiliseks eesmärgiks on tõsta kehas energiaid, siis tuleks seda käeketti laadida kindlasti Tsitriin geoodil. Tsitriin aitab Oranžil Kaltsiidil säilitada selle energeetikat. Puhastage viirukite/rituaalitaime suitsu/eeterlike õlide/küünla valguse käes tavapäraselt, kas siis täiskuu või noore kuu loomise ajal.\nSildid: Tene, käekett, AMBITSIOON, tooted


Minu ilus elu maal: Kui ilusaks ma pidin saama, et telekasse mahtuda? ( RK2019 vol 2)\nKui ilusaks ma pidin saama, et telekasse mahtuda? ( RK2019 vol 2)\nEilne päev kulus suuresti sellele, et 10 sekundit ilus olla. Telekas. Varsti.\nÕnnede-õnneks olen jõudnud nüüd selleni, et kui on vaja nägu pähe saada ja Tallinnas ilus olla, siis ma ei pea iga kord enne Pärnusse Maria Indermitte Make-Up Stuudiosse sõitma (olen ka seda teinud!). Just seal sain meeldiva kogemuse jumestaja Kätiga (make up artist Käti). Kuna ta tegutseb nüüd enamasti Tallinnas, siis paningi endale kohe aja kinni.\nHommikul algaski meil Johannaga sõit Tallinna poole. Tooli istusin tavapärase tegevusjuhendiga: "Tee mind ilusaks!" Ausalt, see ilumajandus on minu jaoks väga kauge teema ning ma mõtlen, et ühel päeval... ÜHEL päeval ma lähen jumestamise kursustele ja õpin, kuidas ise ennast ilusamaks teha. Seni aga pakun professionaalidele tööd.\nKogu jumestuse tegemise aja beebi magas rahulikult. Juuste tegemise ajal sai aga uni täis ning nii me kahekesi seal toolis istusime. Nüüd on Johannaga käes see aeg, kus kõik on nii põnev ja huvitav... ehk siis sirgendaja juhe oli maailma ägedaim mänguasi. Või noh- oleks olnud, kui me oleks lubanud.\nKõnealune 10 sekundit on siis valimisreklaam Vabaerakonna seisukohtade tutvustamiseks. Kui suurtele plakatitele me kampaanias raha ei raisanud, siis telepurgi võimalusi oma vaadete tutvustamiseks kasutame. Meie ilus uus koduleht sai ka valmis ning seda näed siit: Vabaerakonna koduleht. Kõik, kes planeerivad enne teadliku valiku tegemist kõigi erakondade valimisprogrammid läbi lugeda, leiavad meie oma just sealt :)\nSellises vormis stuudios käimine oli minu jaoks täitsa uus kogemus. Kui Johannaga stuudiosse jõudsime, ootas peale lavastaja Neeme Kuninga meid seal ees Lääne-Virumaal kandideeriv Pavo Raudsepp, kes teatas, et aitab kõiki peresid, kellel on lastesaamisega probleeme. Teatasin, et mul ei ole ning tõestuseks näitasin turvahällis magavat Johannat. Mõistsime koos, et ilmselt ma tõesti pole siis sihtgrupp.\nKuna Vabaerakonna programmi kokkupanemisel koostasin mina perepoliitika osa, siis ilmselgelt sai minu poolt linti loetud lubadus, et lasterikastele peredele peaks olema tagatud riiklik garantii nii kodulaenu kui suurema auto liisimise jaoks. Suurema kodu või auto vajadus tekib pere suurenedes, kuid just pere suurenedes vaadatakse pangas sinu peale viltu, kui soovid kodulaenu või autoliisingut. Nii on selle ettepaneku mõte teha kodu või auto saamine lasterikastele peredele võimalikuks, aga mitte kellegi eest midagi ära maksta. Ilmselt pole saladus, et mõnigi erakond ei hoia hiiglaslikelt lubadustelt praegu tagasi... aga samas on reaalsus, et enamusi neid roosamanna lubadusi täita pole võimalik.\nPärast mind hakkas Harju- ja Raplamaal kandideeriva Raivo Kokseri klipi filmimine. Kuna ta on seda varemgi teinud, sai Raivo ülesandeks nii kaua beebi Johannat hoida, kuni minu klipp purki saab. Mikrofon poetati kleidi alla, lavastaja Neeme Kuningas näitas lavalise liikumise ette ja seejärel tuli oma laused ilma igasuguse kaamera hirmuta välja öelda... ja siis veel ise teksti juurde mõelda. Ausalt- ma võin tundide viisi rääkida, aga mõne lausega midagi määravat öelda on ikka suht raske. Seda enam oli mõnus tunne, kui saime mu klipi üsna kiirelt valmis.\nNüüd jääb siis oodata, millal professionaalid oma töö ära teevad ja siis minu 10 sekundit tele-eetrisse jõuab!\nÕhtu lõppes mul ikkagi Pärnus, sest pidasime Vabaerakonna Pärnumaa kandidaatidega ühe pisikese koosoleku maha. Ja nii me 3.märtsi poole liigume.\nKui aga üldisemalt valimiskampaania kulgemisest rääkida, siis ma ikka mõtlen, et omapäraseid inimesi ja juhtumeid satub minu teele eriti palju sellepärast, et mul ka tulevikus jaguks materjali, millest raamatuid kirjutada.... Eks ole?\nSamal teemal kirjutan siin:\n15.01.2019 Milline on Riigikogusse kandideerija argipäev? Vol 1\n1.05.2018 Mida tuleb teha siis, kui sa ilumajandusest mitte midagi ei tea, aga tahad ilus olla?\nMina olen Heli Künnapas (36), hariduse poolest personalijuht, praegu kirjanikust, kirjastajast ja poliitikust ema viiele lapsele (10a, peaaegu 8a, 6a, 4a ja täitsa tutikas). Poliitikas osalen Eesti Vabaerakonna ridades.\nMinu "sulest" on praeguseks ilmunud 17 raamatut (sealhulgas menukas noortekas "Ütlemata sõnad" ja romantilised jutustused "Jõuluks koju", "Mu koju tood sa" ja "Saatmata kirjad" jne- see oli minu 2017.aasta väljakutse, mille käigus avaldasin ühe romantilise jutustuse üle kuu).\nPostitaja: Heli Künnapas kell 16:43\nSildid: lapsed, meedia, poliitika, töö\nKui ilusaks ma pidin saama, et telekasse mahtuda? ...\nKuidas sisustada 8-aastase poisi sünnipäeva?\n5 harjumust, mida edukad teevad "keskmisest" inime...\nKas oskad nimetada ühe omaduse, milline peaks Riig...\nMis sai Erika Salumäe teisest lasteraamatust? + LO...\nMilline on Riigikogusse kandideerija argipäev? Vol 1\nMilline on üks ülimalt lihtne moodus, kuidas oma p...\nJust see (pere)film päästab Eesti rahvastiku ning ...\nRohkem tavaelu kogemust Riigikokku!


Patsiendi seisundi hindamise aspektid psühhiaatrias\nPsüühilise seisundi hindamise komponendid\nPatsiendi psüühilise seisundi hindamise etapid\n1. Välimus ja käitumine\n9. Füsioloogiliste funktsioonide muutused\n10. Vegetatiivsed häired\nVaimse tervise probleemidega patsiendile osutatava õendusabi kvaliteet sõltub oluliselt patsiendi seisundi hindamise asjatundlikkusest. Lähtuvalt patsiendi seisundi tervikliku hindamise tulemusest toimub õendustegevuse planeerimine, teostamine ja hindamine.\nÕppematerjal on mõeldud toetama õppimist õe ja ämmaemanda õppekava III kursusel psühhiaatrilise õenduse aine õppimise alguses. Üliõpilased on varasemalt läbinud õenduse aluste ja psühholoogia aine ning on valmis õppima psüühilise seisundi terviklikku hindamist. Õpiobjekti eesmärgiks on arendada psüühilise seisundi hindamisega seotud teadmisi ja oskusi. Õpiobjekti läbitöötanud üliõpilane tunneb psüühilise seisundi hindamise põhimõtteid ja oskab kasutada erinevaid psüühilise seisundi hindamise meetodeid.\nPatsiendi psüühilisele seisundile antakse hinnanng koheselt õendusabi osutamise algus. See ei tohi aga jääda ühekordseks tegevuseks; seisundit tuleb hinnata uuesti kui selles on tekkinud olulisi muutusi ning samuti siis kui patsient lahkub teenuselt. Haiglas viibiva patsiendi psüühilist seisundit tuleb jälgida iga päev ja dokumenteerida kasutades korrektset terminoloogiat.


Selg valutab? Aitame sul leida viise, kuidas valu leevenda - DELFI Naistekas\nSelg valutab? Aitame sul leida viise, kuidas valu leevenda\nDr Riina Raudsik: kõik need märgid on keha appihüüe, eelmäng haigustele (107) 29.03.2019\nSELG ISTUMISEST VÄSINUD? Seljavirgutus kontorirottidele 01.02.2019\nLoe, kuidas ennetada seljavalusid, portaalist Kodus.ee.\nSeljavalu murrab maha? Tegemist on ühe levinuma terviseprobleemiga, mille taga võib olla...\nTugev alaseljavalu murrab maha? Kui tajud neid märke, mine kindlasti arsti juurde


Kas Jehoova tunnistajad on Ameerika sekt? | KKK\nARTIKLI KEEL adangme afrikaani alamsaksa albaania altai aluri amhara araabia argentina viipekeel armeenia armeenia (lääne) aserbaidžaani aserbaidžaani (slaavi kiri) assami austraalia viipekeel basaa baski bataki (Toba) baškiiri bemba bengali bikoli birma bislama bosnia bulgaaria bulu colombia viipekeel damara drehu dõguri edo eesti efiki esani eve fanti fidži foni fääri gaa galeegi garifuna gruusia grööni guaranii gudžarati guni haiti hausa heebrea hiina (kantoni/lihtsustatud) hiina (kantoni/traditsiooniline) hiina (mandariini/lihtsustatud) hiina (mandariini/traditsiooniline) hiligainoni hindi hispaania hollandi horvaadi ibanagi ibo iloko indoneesia inglise islandi isoko itaalia itsekiri jaapani jaava joruba kabiili kabije kamba kannada kaonde kasahhi kasahhi (araabia kiri) katalaani kektši ketšua (Ayacucho) ketšua (Boliivia) ketšua (Cusco) khmeeri kikongo kikuju kimbundu kirgiisi kiribati kissi kongo konkani (ladina kiri) koosa korea korsika kreeka krio kurmandži (Kaukaasia; ladina kiri) kurmandži (slaavi kiri) kvangali kvanjama kõmri lamba lambia leedu lingala lozi luba (Katanga) luo luvale läti maaja makedoonia malagassi malai malajalami malta mambve mami mapudunguni marathi masateegi (Huautla) mauritiuse kreoolkeel megreli mende mephaa mihhe (põhjakesk) misteegi (Guerrero) mongoli moore nahua (Guerrero) nahua (Huasteca) nahua (Põhja-Puebla) nahua (kesk) ndebele ndebele (Zimbabwe) ndonga nepali ngangela niasi njandža (Malawi) njandža (Sambia) norra nzima oromo osseedi pandžabi pangasinani papiamento (Aruba) papiamento (Curaçao) pedi poola portugali (Brasiilia) portugali (Portugal) prantsuse prantsuse viipekeel purepetša pärsia rarotonga rootsi ruanda rumeenia rundi saalomoni pidžinkeel saksa samoa sango sapoteegi (Lachiguiri) sapoteegi (Ístmo) sebu serbia (ladina kiri) serbia (slaavi kiri) sgoo sidamo singali slovaki sloveeni songe soome sotho (Lesotho) suahiili suahiili (Kongo) sunda suulu svaasi taani tadžiki tagalogi tahiti tai tamili tankarana tatari telugu tetela tetumi (Dili) tigrinja tivi toholabali tok-pisini tonga totonaki tseltali tsonga tsotsili tsvana tumbuka tvii türgi türkmeeni tšavakano tšehhi tšini (Hakha) tšitonga (Malawi) tšitonga (Sambia) tšoli tšuvaši uiguuri (slaavi kiri) ukraina umbundu ungari urhobo usbeki usbeki (ladina kiri) uvea valencia venda vene vezo vietnami šona\nKas Jehoova tunnistajad on Ameerika sekt?\nKuigi meie peakorter asub USA-s, pole me Ameerika sekt, kuna ...\nsektiks võib pidada kindlakskujunenud religioonist lahku löönud rühmitust. Kuid Jehoova tunnistajad pole lahku löönud mingist teisest religioonist. Me hoopis usume, et oleme taastanud esimese sajandi kristluse.\nmeid on enam kui 230 maal. Olenemata meie elupaigast oleme truud eelkõige Jumal Jehoovale ja Jeesus Kristusele, mitte aga USA valitsusele või mõnele teisele inimvalitsusele (Johannese 15:19; 17:15, 16).\nkõik meie õpetused põhinevad Piiblil, mitte ühegi Ameerika usujuhi kirjutistel (1. Tessalooniklastele 2:13).\nme järgime Jeesus Kristust, mitte ühtki inimjuhti (Matteuse 23:8–10).\nLoe, kuidas me teeme statistikat Jehoova tunnistajate kohta.\nSaa teada, kes nad on ja kus sa võid neid kohata.\nJaga Jaga Kas Jehoova tunnistajad on Ameerika sekt?\nKas Jehoova tunnistajad on sekt?\nMis on Vahitorni Piibli ja Traktaatide Ühing?


Linn või piirkond: Rarotonga\nRarotonga suunakood on 2. FFiktiivse telefoninumbri 120301 ja suunakoodi 2 jaoks tuleb valida number 2 120301. Rarotonga asub Cooki saared.\nSuunakoodi prefiks seob abonendi telefoninumbri kindla asukohaga. Lisaks suunakoodile on olemas ka muud tüüpi prefiksid: Rahvusvahelised riikide eesliited, mobiiliteenuse pakkujate eesliited ja mitmesuguste teenuste eesliited. Neid kombineeritakse mitmetel otstarvetel. Kui helistatakse ühest riigist teise ja kõne vastuvõtjal on lauatelefon, siis ühendatakse riigi eesliide suunanumbri ja abonendi numbriga. Fiktiivse telefoninumbri 120301, suunakoodi 2 (Rarotonga) ja Riigi suunakood 00682 jaoks tuleb valida number 00682 2 120301. Kui helistatakse mobiilsideseadmesse, ühendatakse Riigi suunakood mobiiliteenuse pakkuja eesliite ja abonendi numbriga. Kui helistatakse samas riigis asuvale abonendile, saab selle riigi koodi välja jätta. Riigisiseste kõnede korral ühelt lauatelefonilt teisele võib paljudes riikides suunakoodi ära jätta, kui mõlemal abonendil on sama suunanumber. Riikides, kus tellijatel on pärast teise asukohta või linna kolimist võimalik säilitada sama telefoninumber, tuleb loomulikult valida ka suunakood - antud juhul 2.\nKui te ei asu Cooki saared ja soovite helistada inimesele Rarotonga, peate lisaks suunakoodile lisama ka Riigi suunakood. Cooki saared Riigi suunakood on +682 (00682), seega kui olete Eesti ja soovite helistada inimesele Rarotonga, peate selle inimese telefoninumbri ette lisama eesliite +682 2. Sellisel juhul jäetakse välja suunanumbri ees olev null. Fiktiivse telefoninumbri 120301, suunakoodi 2 (Rarotonga) ja Riigi suunakood 00682 jaoks tuleb valida number 00682 2 120301.


Suure liigendite ravi poletik. Suure varba artriidi kodune ravi\nReeglina ilmneb see seisund inimesel varasemate haiguste, näiteks gripi või ägedate hingamisteede haiguste tagajärjel, samuti naistel raseduse ajal. Podagra, mille taustal suureneb kusihappe sisaldus veres. Patsient võtab antibiootikume, mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid NSAID , vajadusel - glükokortikosteroide. See tähendab, et peaksite täielikult välistama need toiduained, mis võivad põhjustada happesuse tõusu: maiustused, kartulid, maiustused, soolased ja vürtsikad toidud, alkohol. Fotoreportaaž podagra arengu kohta Põletuse, valu või valu olemasolu, turse, liikumiste jäikus ja palavik on põletikulise protsessi ilmsed tunnused. Krooniline bursiit kaasneb sageli artriidiga ja mõnikord osteoartriidi, tendiniidi, tendovaginiidiga.\nThese Are The 4 Questions of Life We Must Face(Pt. 3) - Ravi Zacharias - SPIRITUALITY - Rubin Report\nMillised sümptomid viitavad artriidi arengule: varba valu kõndimisel, hullem trepist üles või alla minnes; valu intensiivsuse järkjärguline suurenemine, nende välimus öösel; pöidla turse, naha punetus, palpeerimisel tugev hellus. Artriit tekib sageli pärast hingamisteede, soolte ja suguhaiguste nakatumist. Selle põhjused on halvasti paranenud luumurrud, nihestused, sidemete rebendid. Kui avastatakse artriidi arengust tingitud pöidla põletik, määravad arstid patsiendile antibiootikume, antimikroobseid ravimeid, antihistamiine, mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid.\nKõigi patoloogia vormide korral on kondroprotektorid kaasatud ravirežiimi. Nende ravimite pikaajaline kasutamine koos glükoosamiini ja kondroitiiniga aitab aeglustada liigeste hävimist ägeda Artroosi inimeste retseptide ravi madala intensiivsusega põletikulise protsessi tagajärjel.\nInimese kehatemperatuur võib päeva jooksul mitu korda tõusta, seedimine on häiritud, tekivad peavalud, nõrkus ja apaatia. Suure varba liigese põletiku ravi on suunatud patoloogiaprotsessi peatamisele. Kui eksudaadist leitakse patogeenseid baktereid, viiakse läbi antibiootikumravi penitsilliinide, makroliidide või tsefalosporiinidega.\nMis tahes etioloogiaga sünoviidi ravis kasutatakse MSPVA-sid salvide ja tablettide kujul, vajadusel glükokortikosteroidid. Arst peab punktsiooni abil eemaldama liigeseõõnde kogunenud mädase eksudaadi. Artroosravi eesmärk on vältida haiguse levikut tervetele kudedele. Selleks kasutatakse füsioterapeutilisi võtteid UHF-ravi, laserravi, elektroforees, magnetoteraapiafüsioteraapiat ja võimlemist, pikka kondroprotektorite kulgu.\nPodagra Podagra on reumaatiline haigus, artriidi vorm. Patoloogia mõjutab sageli väikesi liigeseid, provotseerides põletikku. Selle põhjuseks on ainevahetushäired - puriinid. Kusihappe soolade kristallid kogunevad liigestesse, ärritades kudesid, põhjustades nende muutumist. See saab tõuke suure varba liigese ägeda põletiku tekkeks. Ta paisub palju, punetab naha hüperemia tõttu kahjustatud piirkonnas.\nEsineb "tõmblevaid" ägedaid Suure liigendite ravi poletik, mille intensiivsus suureneb. Need võivad mõne Suure liigendite ravi poletik pärast kaduda ja ilmneda järgmise tagasilangusega. Patoloogiaga kaasneb palavik, väsimus, kehakaalu langus, üldine halb enesetunne. Artroos Haigus on seotud liigesekõhre hävitamise ja deformeerumisega, mõjutab puusa- ja põlveliigeseid. Arendatud: liigne füüsiline koormus; liigeste kahjustused jalgade füüsilise vigastuse tagajärjel; kõhre halb regenereerimine; sünoviaalvedeliku puudus selle ebapiisava sekretsiooni tõttu.\nArtroos läbib järgmisi arenguetappe: Esimene. Pärast pikka jalutuskäiku on jalgades kerge ebamugavustunne, liigesevahe kitseneb. Valulikud ilmingud ilmnevad isegi puhkeolekus, alajäsemete liigutused muutuvad piiratuks. Seda iseloomustab terav ja pikaajaline valu. Liikuvus on väga piiratud, selle täielik kaotamine on võimalik.\nPodagra Haiguse ilmnemist seostatakse ainevahetushäiretega kehas ja kusihappe liigse sisaldusega, mis ladestub liigestes kristallide kujul. Mõjutatud piirkonnad muutuvad põletikuliseks, hakkavad haiget tegema ja inimese motoorne aktiivsus väheneb. Varbad kannatavad sageli, moodustuvad valusad eendid - luud jalgadel. Podagrahaigetele määratakse dieeditabel, mis tähendab patsiendi keeldumist puriine sisaldavatest toodetest, samuti urikodepressantidest, mille eesmärk on tõhusalt vähendada kusihappe teket kehas.\nKontsa kannus Kaltsaneaalne kannus on koe vohamine kohas, kus plantaarne kõõlus on kaltsaneuse külge kinnitatud. Tavaliselt toimub see metaboolsete häirete taustal näiteks podagra. Riskifaktoriteks on vereringehäired, artriit ja ülekaal. Kihv võib pikka aega eksisteerida, põhjustamata ebamugavusi.\nKuid mõnel patsiendil muutub proliferatsioon perioodiliselt põletikuks, põhjustades valu, mis intensiivistub kõndimisel. Põletik kaob mõnikord iseseisvalt, kuid selle kõrvaldamiseks on vaja sagedamini ravi.\nRasketel juhtudel kasutatakse steroidsete ravimite süstimist. Lisaks soovitavad arstid kaltsineaalse kanguse korral kanda kaaretuge ja teha spetsiaalset võimlemist, mis aitab vähendada ligamentoosse aparaadi koormust.\nLihaskoe ja ligamentoossete aparaatide patoloogilised seisundid Jalade lihaste ja sidemete negatiivsed muutused tekivad väsimuse, hüpotermia, põletiku olemasolu tõttu.\nPatoloogiad puudutavad nii täiskasvanuid kui ka lapsi.\nDieet mängib olulist rolli ka varvaste liigeste põletikul. Eriti kui on diagnoositud podagra. Podagra korral määratakse patsiendile range dieet, mille puhul on keelatud süüa toitu, mis sisaldab suures koguses puriine - need on liha, kala. Mis tahes tüüpi põletiku korral peaks toitumine olema madala kalorsusega ja tasakaalustatud, patsiendid ei tohiks kaalust juurde võtta.\nRavim liigesepõletiku korral Välja kirjutatud ravimite loetelu sõltub haiguse tüübist, seetõttu määrab kõik ravimid alles arst pärast uuringute tegemist ja õige diagnoosi määramist. Mõelge, milliseid ravimite rühmi saab kasutada varvaste põletikul: mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on näidustatud mis tahes tüüpi põletike korral, need leevendavad tõhusalt valu ja leevendavad patsientide seisundit, selliste ravimite hulka kuuluvad Ibuprofeen, Diklofenak, Nimesuliid; valu korral võib soovitada valuvaigisteid; steroidid on ette nähtud väga tugeva valu korral, näiteks podagra rünnaku ajal; antibiootikumid on ette nähtud, kui haiguse põhjustas bakteriaalne infektsioon; seen- viirus- või parasiitnakkuse korral on ette nähtud sobivad vahendid; degeneratiivsete häiretega liigeses on Suure liigendite ravi poletik kondroprotektorite kasutamine, mis aitavad kaasa kõhrekoe taastumisele; reumatoidartriidiga määrake põhiravimid; podagraga on näidatud ravimeid, mis vähendavad kusihappe taset veres; kui haigus on seotud allergilise reaktsiooniga, peate võib-olla võtma antihistamiine.\nVarvaste liigeste põletiku raviks kasutatakse ka väliseid aineid, need võivad olla kompressid Dimexide'iga, salvid mittesteroidsete põletikuvastaste ainetega. Salv varvaste liigeste põletikul Põletikku ja valu saate leevendada liigeste salviga. Seda toodet saab ilma retseptita osta käsimüügist ja vajadusel kasutada vastavalt juhistele. Põletiku ja valu vastu aitavad hästi mittesteroidse põletikuvastase ainega salvid, näiteks Nise, Diclofenac, Ketoprofen jt. Mitteinfektsioosse liigesepõletiku korral võite kasutada sapi või madu mürgiga soojendavaid salve.\nNeed aitavad valu leevendada, parandavad liigese vereringet ja kiirendavad sel viisil selle taastumist. Samuti leevendavad haigusseisundit hästi taimsed koostisosadel põhinevad homöopaatilised salvid ja kreemid. Hormonaalseid salve kasutatakse tugeva valu ja tugeva põletiku korral, selliste ravimite hulka kuuluvad Metliprednisoloon, Hüdrokortisoon, kuid te ei tohiks osta ja kasutada steroidseid ravimeid ilma arsti retseptita.\nSuure varba liigesepõletiku põhjused ja ravi Vigastus Suure varba liigesepõletik reageerib keha välistele või sisemistele kahjulikele teguritele. Patoloogilise protsessi põhjuseks võib olla nii raske haigus osteoartroos kui ka küünteplaadi üsna banaalne seeninfektsioon. Põletikuline sõrm tundub paistes, punetav ja kõndimisel ilmneb terav valu. Ortopeedid soovitavad tungivalt ise ravida.\nKui valu muutub talumatuks ja miski ei aita sellest lahti saada, peate kiiresti haiglasse minema. Kuidas leevendada suure varba liigese põletikku Paljud patsiendid on huvitatud sellest, kuidas kodus varba liigese põletikku leevendada. Mõnikord pole haiglasse mineku võimalust ega soovi, kuid peate valust kiiresti vabanema. Sellisel juhul võivad abiks olla traditsioonilise meditsiini retseptid ja mõned apteegitooted.\nTahaksin märkida, et traditsioonilise meditsiini retseptide kohane eneseravimine annab ainult ajutist leevendust ja peagi tekib uuesti haiguse taastekkimine. Valu puudumine ei tähenda alati, et haigus on möödas.\nNäiteks podagra korral ei pruugi ebameeldivad aistingud pikka aega häirida, kuid kusihappe kristallid ladestuvad jätkuvalt liigestesse ja neerudesse. Suure varba liigesepõletiku raviks on soovitatav kasutada järgmisi retsepte: Kummeli keetmisega vann aitab leevendada valu ja põletikku. Selle valmistamiseks peate ürdi keema keevas vees ja laskma 2 tundi tõmmata.\nPõletiku ennetamine Varba liigese põletik on väga ebameeldiv patoloogia, mis ei võimalda inimesel normaalselt töötada, teha seda, mida ta armastab, ja mõnikord hoolitseda iseenda Suure liigendite ravi poletik. Isegi pärast ravikuuri on alati tagasilanguse oht, seetõttu soovitatakse patsientidel edaspidi järgida järgmisi näpunäiteid: te ei saa taastuda ja kui teil on ülekaal, on soovitatav see kaotada, see on vajalik jalgade koormuse eemaldamiseks; patsient peab valima õiged kingad, peab ta loobuma kõrgetest kontsadest, võib osutuda vajalikuks kanda ortopeedilist sisetalda; on väga oluline süüa korralikult ja tasakaalustatult, järgides kõiki arsti soovitusi; kõiki nakkushaigusi on soovitatav ravida õigeaegselt; patsient peab iga päev läbi viima jalgade ja kogu keha terapeutilisi harjutusi.\nTõsine suhtumine oma tervisesse ja õigesse eluviisi aitab vältida haiguse kordumist ning vähendada teiste eluohtlike tõsiste patoloogiate riski. Autor: Gilmutdinov Marat Rashatovich Laste ortopeed ja kirurg. Teostab kannakannuste, artroosi, skolioosi, tortikollise, hariliku jala, lamedate jalgade, õlavarreluu periartroosi ja teiste lihas-skeleti süsteemi haiguste, kirurgilise patoloogia diagnoosi ja ravi.\nPatoloogilise protsessi põhjus võib olla nii tohutu haigus, artroos kui ka küüneplaadi üsna tavaline seeninfektsioon. Põletikuline sõrm tundub kõndides paistes, punetav ja valus. Ortopeedid soovitavad tungivalt ise ravida.\nPiisava ravi läbiviimine on võimalik alles pärast patsiendi uurimist ja liigesepõletiku põhjuse väljaselgitamist. Ja neid on väga erinevaid.\nErinevaid ravimeetodeid ja -vahendeid saab kasutada alles pärast haiguse diagnoosimist. Oluline on mõista, et inimese keha on individuaalne. See annab signaali rikkest sõltuvalt olukorrast.


Putin: Nord Stream 2 saab valmis järgmise aasta algul - Majandus\nPutin: Nord Stream 2 saab valmis järgmise aasta algul\n11. jaanuar 2020, 19:13\nAngela Merkeli ja Vladimir Putini kohtumine Moskvas.\nVene president Vladimir Putin avaldas laupäeval lootust, et Nord Stream 2 gaasijuhe saab valmis hiljemalt järgmise aasta algul.\n«Ma loodan, et selle aasta lõpus või järgmise aasta esimeses kvartalis viiakse töö lõpule ja gaasijuhe hakkab toimima,» ütles Putin ühisel pressikonverentsil pärast läbirääkimisi Saksa liidukantsleri Angela Merkeliga.\nUSA kehtestas möödunud kuul sanktsioonid ettevõtetele, mis töötavad peaaegu valmis gaasijuhtme rajamisel. Torustik peaks kahekordistama gaasitarneid Saksamaale ning on riikliku energiahiiu Gazprom ekspordistrateegia võtmekomponent.\nWashington usub, et 9,5 miljardi eurone projekt annab Venemaale liiga suure mõju Lääne-Euroopa julgeoleku ja majanduse üle.\nEnergiaminister Aleksandr Novak ütles detsembris , et gaasijuhe saab valmis 2020. aasta lõpuks. Putin lausus nüüd, et Ühendriikide sanktsioonid viivitavad gaasijuhtme valmimist mitme kuu võrra.\nMerkel lisas, et sanktsioonidest hoolimata on võimalik Nord Stream 2 lõpule viia. «Teatav viivitus on, aga see viiakse lõpule.»\nTa kordas, et Saksamaa peab ekstraterritoriaalseid sanktsioone kohatuks ning seepärast jätab selle projekti toetamist.\nVenemaa võib ehitamise üksi, välispartnereid kasutamata lõpule viia, kinnitas Putin. «Küsimus on tähtaegades. See on siin ainus probleem.»


Väärtuslikku põllumaad tuleks kaitsta maaomanike õigusi vähem piiraval viisil | Eesti Kaubandus-Tööstuskoda\nVäärtuslikku põllumaad tuleks kaitsta maaomanike õigusi vähem piiraval viisil\nRiigikokku on taas jõudnud eelnõu, mis piirab maaomanike õigust otsustada oma maa kasutamise üle. Väärtusliku põllumaa kaitsmine on oluline, kuid seda tuleks teha põhiõigusi vähem riivaval viisil.\nNeed piirangud peab kohalik omavalitsus sisuliselt ümber tõstma üldplaneeringusse ja kohalikul omavalitsusel on väga kitsad võimalused erandeid teha.\nEelnõu riivab ebaproportsionaalselt omandipõhiõigust ning ettevõtlusvabadust\nKaubanduskoda saatis Riigikogu maaelukomisjonile kirja, kus tõi välja, et ei toeta eelnõud sellisel kujul nagu ta täna on. Koda rõhutas, et toetab igati eelnõu eesmärki kaitsta väärtuslikku põllumaad, kuid seda tuleks teha siiski põhiõigusi vähem riivaval viisil.\nSarnane eelnõu on Riigikogus ka varem arutlusel olnud, kuid tol ajal võttis Riigikogu kaubanduskoja ja ka teiste huvigruppide kriitikat kuulda ning loobus väärtusliku põllumaa omanike õiguste piiramisest. Kuigi praeguse eelnõu puhul on püütud leida teatud kompromisse maaomaniku huvide ja riigi huvide tasakaalustamise eesmärgil, kaasneksid sellega maaomanikele endiselt põhiõigusi ebaproportsionaalselt riivavad piirangud.\nTäna on võimalused olemas, aga neid ei rakendata piisavalt\nVäärtuslikku põllumaad saab ka täna kaitsta läbi planeerimismenetluse ning kohalikul omavalitsusel on kohustus leida erinevate huvide vahel tasakaal. Kui avalik huvi kaalub üles erahuvi, on võimalus planeeringuga kehtestada omandile vastav piirang.\nSeega on ka kehtiva regulatsiooni kaudu tegelikult võimalik jõuda sisuliselt sama tulemuseni, nagu eelnõu puhulgi. Seejuures on aga tegemist eelnõuga võrreldes põhiõigusi vähem piirava viisiga, kuivõrd planeerimismenetluse kaudu kehtestatud piirang võimaldab paremini hinnata üksikjuhtumeid, piirkondlikke erinevusi ja erinevate osapoolte huve.\nEbaproportsionaalsete piirangute lisamise asemel tuleks keskenduda olemasolevate paremale rakendamisele\n28 05 2021 Maaelu ja põllumajandusturu korraldamise seaduse jt seaduste muutmise eelnõu 309 SE (.pdf)


Investeerimiskonto | SEB\nEraldi arvelduskonto investeeringutele\nVõite investeeringutulu maksustamist edasi lükata.\nSaate investeeringuid soodsamalt vahetada.\nHoiate investeeringute raha igapäeva-arveldustest lahus.\nAlates 2011. aastast saab eraisik investeerimistulude maksustamist investeerimiskontot kasutades edasi lükata. Selleks tuleb tehinguid finantsvaraga teha üksnes investeerimiskonto kaudu. Kuni Te teenitud tulu investeerimiskontolt välja ei võta, tulumaksukohustust ei teki.\nKui soovite oma pensionivara üle ise investeerimisotsuseid teha, tuleb avada pensioni investeerimiskonto ning esitada pensioni vahetusavaldus olemasolevate II samba varade täielikuks või osaliseks suunamiseks pensioni investeerimiskontole.\nInvesteerimiskonto on rahakonto, mida saate kasutada nendeks finantsvaratehinguteks, millelt teenitava tulu (intress, müügitulu, kindlustushüvitis jms) maksustamist soovite edasi lükata.\nSeetõttu on Teil mõistlik omada vähemalt kahte kontot: ühe kaudu korraldate igapäevaseid tehinguid (töötasu laekumine, kaardimaksed, laenukohustused, arved, krediitkaart jne), teise konto vahendusel teete tehinguid finantsvaraga (vajaduse korral saate selleks raha üle kanda igapäevaste tehingute kontolt).\nÜhel isikul võib olla investeerimiskontosid mitmes pangas.\nMillistelt investeeringutelt saab investeerimiskontot kasutades tulumaksukohustust edasi lükata?\nInvesteerimiskontot kasutades saate tulumaksukohustust edasi lükata vaid teatud finantsvaradelt, nagu näiteks avalikult pakutavad ja reguleeritud väärtpaberiturul kaubeldavad väärtpaberid, investeerimisfondid ning pärast 1. jaanuari 2011 avatud investeerimishoiused ja investeerimisriskiga elukindlustuslepingud.\nInvesteerimiskonto kaudu tasub investeerida järgmistesse finantsvaradesse\navalikult pakutav väärtpaber\nreguleeritud väärtpaberiturul või alternatiivturul kaubeldav väärtpaber\ninvesteerimisfondi aktsia või osak\ninvesteerimisriskiga hoius (investeerimishoius)\nalates 2010. aasta 1. augustist sõlmitud investeerimisriskiga elukindlustusleping (IRE-leping)\nInvesteerimiskonto kaudu ei tasu investeerida\npensionifondi ega kogumispensioni lepingutesse (maksustamine teise skeemi alusel)\nnoteerimata ettevõtte aktsiatesse ja osadesse (ei saa tulumaksukohustust edasi lükata)\nFinantsvarad peavad omandamise hetkel vastama ka järgmistele tingimustele.\nfinantsvaraga kauplemine peab toimuma Euroopa Majanduspiirkonna (EEA) või Majandusliku Koostöö ja Arengu Organisatsiooni (OECD) liikmesriigis.\nmuude riikide investeerimisfondi aktsiad või osakud ja väärtpaberid peavad olema omandatud EEA või OECD liikmesriigis asuva krediidiasutuse, investeerimisühingu või fondivalitseja kaudu.\nfondivalitseja või turu üle peetakse finantsjärelevalvet.\nFinantsvara võib omandada ka kingituse ja pärandina.\nTulumaksukohustust saate edasi lükata, kui\nsoetate finantsvara investeerimiskontol oleva raha eest\nkannate finantsvaralt saadud tulu (näiteks dividendid või investeerimishoiuse intressid) ja finantsvara võõrandamisest saadud summa investeerimiskontole esimesel võimalusel\nMaksukohustus tekib juhul, kui väljamaksed investeerimiskontolt ületavad sinna tehtud sissemakseid.\nArvestust tuleb pidada kõikide investeerimiskontode kohta ühiselt, positiivse vahe tekkimisel tuleb järgmise aasta tuludeklaratsiooni alusel tasuda tulumaks.\nTulumaksuseaduse kohaselt loetakse investeerimiskonto sissemakseks\nkontol olev algsaldo\nkontole makstud raha\nmaksustatud finantstulu (näiteks intressid ja dividendid, millelt on tulumaks kinni peetud)\nfinantsvara omandamise või võõrandamise kulud, kui ei kasutatud investeerimiskonto raha\nvarasemate aastate väärtpaberikahju (saab näidata ainult 2011. aasta deklaratsioonis)\nolemasolevate finantsvarade (ka IRE-leping) soetusmaksumus või hoiustatud summa (saab näidata ainult 2011. aasta deklaratsioonis)\nSissemakseks ei loeta\nfinantsvaralt saadud maksustamata tulu (nt finantsvara võõrandamisest saadud summa)\nülekannet teiselt investeerimiskontolt\nTulumaksuseaduse tähenduses loetakse investeerimiskonto väljamakseks\nigasugune investeerimiskontolt tehtud ülekanne\nfinantsvaralt saadud tulu, mida ei kanta viivitamatult investeerimiskontole\ninvesteerimiskonto sulgemise korral kontojääk, mida ei kanta teisele investeerimiskontole\nVäljamakseks ei loeta\nülekannet teisele investeerimiskontole\nteatatakse investeerimiskontode numbrid.\ninvesteerimiskontode liikumised deklareeritakse summaarselt.\niga sisse- ja väljamakse näidatakse eraldi real.\nviimastes lahtrites on kirjas välja- ja sissemaksete vahe, positiivne tulem maksustatakse.\ntulumaksu tasumise tähtpäev on 1. juuli.\nMillistele eraisikust investoritele uus süsteem sobib?\nUue maksusüsteemiga jääb kehtima ka nn vana süsteem. Võite valida selle süsteemi, mis Teile paremini sobib.\nInvesteerimiskonto sobib Teile juhul, kui\nTe ei soovi võtta finantsvaralt teenitud tulu kohe tarbimisse\nsoovite vahetada välja kasumis finantsvara ilma kasumilt tulumaksu tasumata ja suurema reinvesteeringu valikuga\nolete valmis täitma tuludeklaratsiooni ja pidama ise arvestust oma rahaliikumiste üle\nsoovite osta investeerimishoiust pärast 2011. aasta 1. jaanuari\nKui plaanite kogu teenitud tulu igapäevasesse tarbimisse võtta, on mõistlik jätkata seni kehtinud maksusüsteemi alusel.\nValiku tegemisel on oluline teada kõiki investeerimiskontoga seotud üksikasju. Seepärast soovitame pidada nõu meie erakliendihalduriga, kes aitab Teil langetada õige otsuse.\n1. Mis on investeerimiskonto tulumaksuseaduse tähenduses?\n2. Miks tasub avada eraldi konto investeeringuteks?\n3. Mida peaksin tegema olemasoleva arvelduskontoga, mille kaudu olen seni investeeringuid teinud?\n4. Mis saab neist investeerimishoiustest, mille olen avanud enne 1. jaanuarit 2011?\n5. Mis saab minu Kasvuportfelli lepingust, mille olen sõlminud enne 1. jaanuari 2011?\n6. Mis saab minu muudest investeeringutest, mida oman seisuga 1. jaanuar 2011?\n7. Miks on mõistlik investeerimishoius avada investeerimiskontolt?\n8. Mida peaksin tegema, kui ostan pärast 1. jaanuari 2011 finantsvara igapäeva-arvelduste kontol oleva rahaga, kuid soovin ikkagi tulumaksukohustust edasi lükata?\n9. Mida peaksin tegema, kui kannan pärast 1. jaanuari 2011 finantsvara müügisumma igapäeva-arvelduste kontole, kuid soovin ikkagi tulumaksukohustust edasi lükata?\n10. Millal pean tuludeklaratsiooni esitama?\n11. Millised on maksukohustuse edasilükkamise tingimused?\n12. Millal tekib maksukohustus?\n13. Mis tuleks tuludeklaratsioonil märkida investeerimiskonto sissemakseks?\n14. Mis tuleks tuludeklaratsioonil märkida investeerimiskonto väljamakseks?\n15. Mida tähendab nõue, et tulu tuleb kanda investeerimiskontole esimesel võimalusel?\n16. Kuidas maksustatakse alates 1. jaanuarist 2018 intresse?\n17. Kuidas peetakse intressidelt kinni tulumaks? Kas mul on võimalik ka intressitulu maksukohustust edasi lükata?\n18. Kuidas peaksin täitma tuludeklaratsioonil investeerimiskonto kohta käivat osa?\n19. Millised kohustused on seadus pannud investeerimiskonto süsteemi kasutajatele maksuameti eest?\n20. Mida arvestada investeerimiskontoga seotud lepingute sõlmimisel?\n21. Kes on Euroopa Majanduspiirkonna (EEA) liikmesriigid?\n22. Kes on Majandusliku Koostöö ja Arengu Organisatsiooni (OECD) liikmesriigid?\n23. Kust leian lisamaterjale?\nSelgelt tuleb eristada investeerimiskonto mõistet tulumaksuseaduse mõttes ja investeerimiskontot kui panga pakutavat lahendust kliendile.\nTulumaksuseaduse tähenduses võib investeerimiskontoks olla igasugune rahakonto ja neid võib olla mitu nii Eesti kui ka välisriikide (Euroopa Majanduspiirkonna (EEA) ning Majandusliku Koostöö ja Arengu Organisatsiooni (OECD) liikmesriigi) pankades.\nTuludeklaratsioonis tuleb nimetada kõik need kontod, mida kasutatakse investeerimiskontona, ning sisse- ja väljamaksed kontodelt tuleb kajastada koondatult.\nInvesteerimiskontona saab määratleda kõiki pangakontosid, kuid praktilistel kaalutlustel on otstarbekas avada investeerimiseks eraldi konto. Kasutades oma igapäeva-arveldustega seotud arvelduskontot ka investeerimisel, kaasneb sellega investorile suur koormus tuludeklaratsioonis arvestuse pidamisel (kõik tehingud, mis ei toimu finantsvaraga, tuleb deklaratsioonis siiski kajastada).\nOmades kahte kontot, saate ühelt teha igapäevaseid tehinguid (töötasu laekumine, kaardimaksed, laenukohustused, arved, krediitkaart jne) ja teiselt tehinguid finantsvaraga (vajaduse korral saate selleks raha üle kanda igapäevaste tehingute kontolt).\nTänu eraldi investeerimiskontole\n• kulutate vähem, sest hoiate igapäeva-arveldused ja investeeringud lahus\n• saate parema ülevaate oma varadest\n• hoiate tuludeklaratsiooni täitmisel aega kokku\nInvesteerimiskonto kaudu saate edasi lükata ka finantsvaralt teenitud tulu (intress, müügitulu, kindlustushüvitis jms tulu) maksustamist.\nOlemasolevat arvelduskontot saate investeerimiskontoks muuta pangakontoris. Kui kasutate arvelduskontot ka igapäevasteks tehinguteks (näiteks kaardimakseteks, kommunaal- ja telefoniarvete tasumiseks), siis ei ole mõistlik seda investeerimiskontoks muuta. Sellisel juhul tasub avada lisaks uus investeerimiskonto.\nKui Teie investeerimishoius on avatud enne 1. jaanuarit 2011, siis ei muutu selle maksustamine enne 1. jaanuari 2014. Kuni selle ajani välja makstud intress on jätkuvalt tulumaksuvaba. Neid investeerimishoiuseid ei loeta investeerimiskontol finantsvaraks. Kui sellise investeerimishoiuse hoiusumma või intress laekub Teie investeerimiskontole, peate seda tuludeklaratsioonil näitama investeerimiskonto sissemaksena.\nKui kogute pensionivara lepinguga Kasvuportfell Pensioniks, siis jäävad maksustamispõhimõtted endiseks.\nKui sõlmisite Kasvuportfelli või Kasvuportfell Juuniori lepingu enne 1. augusti 2010, siis ei muutu Teie jaoks maksustamine enne 1. jaanuari 2024. Kuni selle ajani jäävad kehtima senised investeerimisriskiga elukindlustuslepingute maksusoodustused. Neid lepinguid ei loeta investeerimiskontol finantsvaraks.\nKui sõlmisite Kasvuportfelli või Kasvuportfell Juuniori lepingu pärast 1. augusti 2010, siis Teie lepingule maksusoodustused ei kehti. Neist lepingutest saadud tulu maksustatakse. Samas saate selle lepingu liita investeerimiskontoga ja seeläbi maksukohustust edasi lükata. Lepingu liitmiseks investeerimiskontoga peate alates 1. jaanuarist 2011 kandma raha lepingusse investeerimiskontolt.\nMe ei soovita liita investeerimiskontoga Kasvuportfell Juuniori lepingut, sest kui tulu sellisest lepingust ei laeku Teie investeerimiskontole, vaid näiteks lapse kontole, tekib topeltmaksustamine.\nInvesteeringute puhul, mida omate 1. jaanuaril 2011, peate otsustama, kas soovite kasutada nn vana või investeerimiskonto maksusüsteemi. Arvestage sealjuures, et investeerimiskonto süsteemi saate kasutada ainult juhul, kui investeering liigitub finantsvaraks tulumaksuseaduse mõistes.\nOtsuse peate tegema järgmiselt.\n• Kui müüte 2011. aastal olemasolevat finantsvara ja soovite maksukohustust edasi lükata, kandke müügisumma investeerimiskontole. Kui soovite kasutada vana maksusüsteemi, kandke müügisumma igapäeva-arvelduste kontole.\n• Nende finantsvarade kohta, mida Te 2011. aastal ei müü, teete otsuse 2011. aasta tuludeklaratsioonis (täidate 2012. aasta alguses). Selle finantsvara tõstmiseks investeerimiskonto maksusüsteemi peate näitama vastava finantsvara soetusmaksumuse investeerimiskonto sissemaksena. Kui Te seda ei tee, maksustatakse finantsvara edasi vana maksusüsteemi järgi.\nAlates 1. jaanuarist 2011 avatud investeerimishoiuste intress on maksustatav. Investeerimishoiuse maksustamine investeerimiskontol on Teile soodsam järgmistel põhjustel:\n• intressist ei arvestata kohe maha tulumaksu\n• saate tulumaksukohustust edasi lükata\n• võite tasaarveldada investeerimishoiuste kasumeid-kahjumeid\n• riskipreemiat ja väljumistasu saate arvestada kuluna ning vähendada selle arvelt maksukohustust\nKui olete kogemata soetanud finantsvara meie pangas oma igapäeva-arvelduste konto kaudu, tuleks Teil toimida järgmiselt.\n• Kui Te ei ole igapäeva-arvelduste konto kõrvale investeerimiskontot veel avanud, siis tehke seda võimalikult kiiresti.\n• Tuludeklaratsioonis peate näitama igapäeva-arvelduste kontot investeerimiskontona vähemalt finantsvara ostupäevast kuni uue investeerimiskonto avamise päevani.\nKui olete kogemata võõrandanud finantsvara igapäeva-arvelduste kontole, tuleks Teil müügisumma esimesel võimalusel investeerimiskontole üle kanda.\nTuludeklaratsiooni peate esitama maksustamisperioodile järgneva aasta 31. märtsiks.\nMaksukohustuse edasilükkamiseks peate finantsvara soetama üksnes investeerimiskontol oleva raha eest ja finantsvaralt saadud tulu kandma viivitamatult (esimesel võimalusel) investeerimiskontole. Tulu ei pea laekuma otse investeerimiskontole, võite selle sinna kanda ka mõnelt muult kontolt. Võimaluse korral kandke tulu siiski otse investeerimiskontole.\nKui investeerimiskontode koondatud väljamaksed ületavad sinna tehtud koondatud sissemakseid, maksustatakse sissemakseid ületav osa tulumaksuga. Maksukohustus tekib tuludeklaratsiooni alusel. Ka siis, kui kontod on eri pankades, tuleb nendel toimuvaid liikumisi vaadata ühtse tervikuna.\nSissemakseks on igasugune investeerimiskontole makstud või üle kantud raha. Sissemakse on ka finantsvaralt saadud tulu, millelt on tulumaks kinni peetud (näiteks dividendid, millelt on välismaal tulumaks kinni peetud või mille tulumaksu on Eesti ettevõte tasunud).\nSissemakseks ei peeta finantsvaralt laekuvat tulu (müügitulu, intressid), millelt ei ole tulumaksu kinni peetud, ega Teie teiselt investeerimiskontolt laekuvat summat.\nVäljamakseks ei peeta kandeid, millega soetate finantsvara või sooritate kandeid oma teisele investeerimiskontole, küll aga kõiki teisi investeerimiskontolt tehtud kandeid.\nTulumaksuseaduses on öeldud, et finantsvaralt saadud tulu tuleb kanda investeerimiskontole viivitamatult. See tähendab, et maksumaksja peab selle raha üle kandma esimesel temast sõltuval võimalusel. Soovitame kanda tulu otse investeerimiskontole. Kui see ei ole võimalik, siis kandke raha investeerimiskontole võimalikult ruttu ja arvestage sealjuures, et peate olema võimeline maksuametile viivitust dokumentaalselt põhjendama.\nAlates 1. jaanuarist 2018 muutus intresside maksustamine. Tulumaksuga maksustatakse igasugune residendist füüsilisele isikule makstav intress ja intressi väljamaksja on kohustatud väljamaksel 20% tulumaksu kinni pidama.\nKui residendist eraisiku hoius on seotud arvelduskontoga, peab pank hoiuselt teenitud intressi väljamakselt kinni tulumaksu. Seda isegi juhul kui hoius avati investeerimiskontolt, kuid intressi väljamaksmisel on hoius seotud arvelduskontoga.\nMaksukohustuse edasilükkamiseks peate investeerimishoiuse avama investeerimiskontolt. Samuti peate investeerimishoiuse lõpetamisel kandma hoiusumma ja intressi investeerimiskontole.\nTulumaksuseaduse kohaselt peab klient maksukohustuse edasilükkamiseks panka teavitama, et kõnealune intress on saadud investeerimiskonto raha eest soetatud finantsvaralt. Meie pangas saate anda sellise teavituse investeerimiskonto avamisel korraga kõikide nende finantsvarade kohta, millelt saadud tulu Te edaspidi investeerimiskontole kannate.\nTuludeklaratsiooni tuleb kanda kõik investeerimiskontodel tehtud sisse- ja väljamaksed eraldi, kuupäevalises järjekorras. Kui väljamaksed ületavad sissemakseid, tekib maksukohustus, mis tuleb näidata aasta kohta esitatavas tuludeklaratsioonis. Kui investeerimiskonto süsteemi alusel tekib maksukohustus, tuleb tulumaks tasuda üldistel alustel, s.o maksustamisperioodile järgneva aasta 1. juuliks.\nSeaduse järgi on investeerimiskonto süsteemi kasutajal kohustus oma investeerimiskontode kohta ise arvestust pidada ja kanda nende kontode andmed ning liikumised tuludeklaratsiooni. Samuti tuleb panka teavitada, kui olete soetanud investeerimiskontol olnud raha eest finantsvara ja soovite, et saadud intressilt ei peetaks kinni tulumaksu.\nPangal on kohustus esitada maksuametile andmed nende maksustatavate intresside kohta, millelt tulumaksu kinni ei ole peetud.\nSõlmida tasub ainult investeerimiskontoga liidetud Kasvuportfelli lepinguga seotud otsekorralduslepinguid.\nSõlmida tasub lepinguid ainult finantsvara ostuks või ülekandmiseks oma teisele investeerimiskontole.\nTasub keelata kaardimaksed ja teha võimalikult vähe sularahatehinguid. Mõistlik on teha ainult maksekorraldusi, millega omandatakse finantsvara või tehakse ülekanne oma teisele investeerimiskontole.\nMobiilimakseid tasub teha ainult enda investeerimiskontode vahel.\nSidumisel tuleb arvestada, et väärtpaberikonto hooldustasukanded tuleb deklareerida väljamaksena. Tasub siduda investeerimiskontoga, kui väärtpaberikontol on EVKs hoitavad fondid (nende müügisumma laekub alati väärtpaberikontoga seotud kontole). Samuti juhul, kui väärtpaberikontol olevast finantsvarast võib laekuda seotud investeerimiskontole maksustamata tulu (näiteks dividendid, millelt ei ole tulumaksu kinni peetud).\nEi tasu sõlmida III samba pensionifondi kogumise lepinguid, kuna tegemist ei ole finantsvara ostuga (need kanded tuleb deklareerida väljamaksena).\nEuroopa Majanduspiirkonna liikmesriikide kohta leiate informatsiooni siit.\nNimekirja OECD liimesriikidest leiate siit.\nFüüsilise isiku uue tuludeklaratsiooni vormiga saate tutvuda siin. Investeerimiskontot puudutava osa leiate lisa 1 punktist 6.5.\nInvesteerimiskonto lepingu tingimused Arvelduskonto lepingu tingimused\nMaksusüsteemi reguleerivad õigusaktid võivad tulevikus muutuda ning erinevate investeerimistoodete maksustamine sõltub iga isikuga seonduvatest individuaalsetest asjaoludest, sealhulgas tema residentsusest, investeeringute lühi- ja pikemaajalistest eesmärkidest ning muudest sarnastest asjaoludest.


Helikonverentsi pakkuja kolmanda osapoole määramine - Office'i tugi\nHelikonverentsi pakkuja kolmanda osapoole määramine\nRakenduskoht: Office ärikasutajale Office 365 haldus Office 365 Small Businessi haldus Skype’i ärirakendus Skype'i ärirakenduse veebiväljaanne Skype'i ärirakenduse halduskeskus Microsoft Teams Rohkem... Vähem\nHelikonverentsi pakkuja tarvikud konverentskõne bridge. Konverentsi silla pakub sissehelistamise telefoninumber, PIN- ja koosolekute jaoks, mille on loonud konverentsi ID-d. Soovite määrata inimestele, kes hakkavad või Skype’i ärirakendus või Microsoft Teams koosolekute ajastamine helikonverentsi pakkuja poole.\nMärkus. : Microsoft Teams, kasutaja ei saa kasutada muude tootjate helikonverentsipakkuja, helikonverentsi peab kasutamine Teenusekomplektis Office 365, milles on Microsofti helikonverentsi pakkuja poole.\nENNE kui saate määrata kolmanda osapoole helikonverentsipakkuja toimingud\nOlenevalt teie Office 365 lepingut, peate võib teie asutuse töötajad, kes hakkavad või juhtimine Skype'i abil Helikonverentsipakkuja ettevõtetele või Microsoft Teams koosolekute ajastamine Heli konverentsi lisandmoodul litsentside ostmine. Lisateavet leiate teemast Skype for Business ja Microsoft meeskondadel lisandmooduli litsentsimise.\nKui ostsite litsentsid Heli konverentsi lisandmoodul, neid määrata teie asutuse töötajad, kes hakkavad ajastamine või juhtimine koosolekute, mis kasutavad Helikonverentsipakkuja. Lugege teemat Määramine Skype'i ärirakenduse litsentside.\nMärkus. : Kui määrate Helikonverentsi litsentsi kellelegi, kui määrate neile kolmanda osapoole helikonverentsipakkuja, määrata selle isiku automaatselt selle asemel kasutada Microsoft oma helikonverentsipakkuja! Sel juhul peate esmalt eemaldamiseks Microsoft helikonverentsi pakkuja, enne kui saate määrata need kolmanda osapoole helikonverentsipakkuja.\nMuude tootjate helikonverentsipakkuja leida Microsoft PinPoint. Pöörduge tema poole ja kuidas neid häälestada.\nSissehelistamise arvud (teemaks) ja tasuta numbrid, kui need on saadaval.\nKonverentsi ID , mida kasutatakse iga isik, kes plaanib koosolekute. Mõned kogunäitajast helistage need konverentsi Pääsukoodid.\nMärkus. : Kui lubada telefonikonverentsid isiku ja määrama kolmanda osapoole helikonverentsi pakkuja poole, heli arvude ja konverentsi ID (Pääsukoodid) lisatakse automaatselt uue Skype’i ärirakenduse veebiväljaanne koosolekud, et nad luua lisamine.\nKuidas määrata mõne muu helikonverentsipakkuja kasutaja\nValige Skype’i ärirakenduse halduskeskusKasutajad. Valige loendist soovitud kasutaja ja klõpsake nuppu Redigeeri toimingu paanil.\nKlõpsake lehel kasutaja atribuudid nuppu helikonverentsipakkuja ja seejärel panete seda teavet:\nPakkuja nimi valige loendist soovitud pakkuja.\nTasuline number see on nõutav.\nTasuta number see pole nõutav.\nKonverentsi ID. Pane see. See on esitatud oma helikonverentsipakkuja.\nSaatke igale töötajale helikonverentsi pakkujalt saadud PIN-koodi. PIN-koodi vajadusel konverentskõne korraldaja või juhataja helistada.\nMärkus. : Kui kasutate muu tootja helikonverentsipakkuja, pole täiesti saate vaadata või määrata sõrmed nimel koosolekute korraldajate jaoks.\nKuidas määrata kolmanda osapoole helikonverentsipakkuja korraga paljudele inimestele\nValige Skype’i ärirakenduse halduskeskushelikonverentsipakkuja > Microsoft bridge. Klõpsake lehe allosas nuppu, kui soovite konfigureerida kolmanda osapoole helikonverentsipakkuja selle asemel, klõpsake siin.\nMärkus. : Kui seal on juba loodud helikonverentsipakkuja, klõpsake lehe allosas nuppu kolmanda osapoole helikonverentsipakkuja konfigureerimiseks klõpsake siin.\nKonfigureerimine muude tootjate helikonverentsi pakkuja lehe, klõpsake jaotises impordi ja ekspordi kasutajad, klõpsake nuppu ekspordi viisardja seejärel järgige viisardi kasutajate eksportida. Kui olete lõpetanud, siis on teil faili, mida soovite häälestada telefonikonverentsid inimeste.\nSaatke oma kolmanda osapoole helikonverentsipakkuja loodud fail. Need lisada helikonverentsi teavet nende inimeste loendis faili ja seejärel faili naasmiseks saate.\nKontrollige üle, et tagastatud fail on õige teave ta. Oleme kuulnud juhtumeid, kus kõik failis loetletud ei saanud õige teave.\nKonfigureerimine muude tootjate helikonverentsi pakkuja lehe, klõpsake jaotises impordi ja ekspordi kasutajad, klõpsake nuppu Import wizardja seejärel järgige viisardi kasutajate importimine\nMillal kasutada muude tootjate helikonverentsipakkuja\nKui olete oma riik või regioon, kus Microsoft helikonverentsi pole saadaval, teenuste kvaliteedi pole hea, kuna see on asukoht või teil on olemasoleva lepingu kolmanda osapoole helikonverentsipakkuja, soovitame muu heli konverentsi pakkuja. Muul juhul soovitatav kasutada Microsoft nimega oma helikonverentsipakkuja.\nAutomatiseerida määramine kolmanda osapoole helikonverentsipakkuja Windows PowerShelli abil\nAja säästmiseks või automaatseks muuta seda, saate kasutada cmdlet-käsu Set-CsUserAcp .\nMärkus. : Muuta heli pakkuja Microsoft kolmanda osapoole helikonverentsipakkuja, peate eemaldama Microsoft helikonverentsi pakkuja. Kasutage selleks cmdlet Keela-CsOnlineDialInConferencingUser .\nWindows PowerShelli kasutamise kohta leiate lisateavet teemast Windows PowerShelli kasutamine levinud Skype'i ärirakenduse veebiväljaande haldamisega seotud toiminguid teha.\nEttevõtte isiku saate kasutada ainult ühe helikonverentsipakkuja. Microsofti isiku helikonverentsipakkuja muutmiseks lugege teemat muutmine kasutaja kolmanda osapoole AKV Microsoft helikonverentsi pakkuja ja Määrata Microsoft helikonverentsi pakkuja.\nSkype'i ärirakenduse heli konverentsi häälestamine\nSkype'i ärirakenduse veebiväljaande häälestamine


Asukoht: 7 / 16\nKuupäev: 29. November 2016, kl 22.02\nMulle on ka hakanud tunduma, et esmaspäev pole eriti hea päev kaalumiseks.\nAnnab justkui aega juurde, tegelikult muidugi mitte\nnii et hatugirl,\npüüan ka laupäeval oma numbriga platsis olla.\nMingeid ekstra trikke kavas pole, hea kui natukenegi alla saaks...\nPühade suhtes tahaks eriti ettevaatlik olla, ilmselt üritan lihtsalt koguseid piirata.\nJa liialt muretsedes lähevad kindlad plaanid veel kindlamalt metsa\nKuupäev: 30. November 2016, kl 16.37\nEi saa märkimata jätta, et minu rohkem kui 3 kg kaalukaotus 3 nädala jooksul on puhtalt toitumise\nkorrigeerimise tulemus. Sellesse aega on füüsilise tegevuse koha pealt mahtunud ainult kuni 4 tundi\nNii et, toitumine ON kõige alus\nKuupäev: 01. December 2016, kl 19.28\nKuidas vaim vastu peab?\nMinul on vaikne rahulik langus praegu, enne magamaminekut söön ühe ôuna ja öised ülevalistumised koos einestamistega on muutunud väga harvaks nähtuseks.\nMuid muutusi olen juba varem teinud ja muidugi mina pean lihtsalt VÄHEM sööma...\nKoovikesega täitsa nôus\nOleme tublid edasi, nädalalôpp läheneb juba!\nKuupäev: 02. December 2016, kl 12.01\nMina ikka veel kodust ära, kaalumiseta.\nKuupäev: 03. December 2016, kl 09.02\nSilmamunad tahtsid peast välja kukkuda juba eelmise nädala numbreid vaadates, meil on ikka supernaised koos! Aga koovike, neljandat nädalat järjest nii suur miinus, super tubli! Kas Sul on mingi spetsiaalselt Sinu jaoks tehtud toitumiskava või korrigeerid ise, siinse keskonna kalori arvestuse järgi oma toitumist?\nPäkapikud juba käivad, va alatud kommitassijad. Siiani olen suutnud tugev olla, olen söönud iga päev ühe kommi ja sellegi mehega kahe peale , ja siis veel tööjuures salaja, silmad kinni hoides, et ise ka ei näeks, kaks kommi juurde.\nOlge tugevad, jõulud hiilivad koos jõuluroogadega samuti ringi.\nKuupäev: 03. December 2016, kl 13.39\njoojoo, see silmad-kinni-meetod on üks hea môte Tuju läks kohe heaks, kui lugesin...\nMinu kaalumiinus on tagasihoidlik, aga olen taas roosas tsoonis tagasi ja selgus ka, et terve kuu aega olen tegutsenud selle nimel, et kaal ei tôuseks, sest 4. novembril oli just sama tulemus, siis haigusega kukkus palju, tôusis palju ja nüüd siis justkui jätkan edasi.\nHatugirl, veel Sa mind maha pole raputanud, aga tegelikult kokkuvôttes on Sul rohkem kaal langenud kui mul selle aja sees.\nKoovike on nii stabiilselt vahvalt tubli, palju ônne !\nEks me kôik oleme tublid ja slle peale vôtaks kohe lisaklaasitäie sidrunivett!!!!\nKuupäev: 03. December 2016, kl 16.33\nTänan teid toetuse eest, Duubel2 ja joojoo\nPõhiline on see, et ei tohi alla anda ja käega lüüa. Kui asi kipub käest minema, tuleb end lihtsalt\nkokku võtta ja kui tulemuseks on kasvõi kõige pisemgi miinus, on kõik OK\nMina tean, mida süüa, kuid pean kontrollima koguseid. Üldjuhul on mul menüüs palju köögivilju, aga\nsalatilehti ma ei söö ja toorelt läheb ainult tomat ja kurk, ka hapukapsas, ülejäänud köögivili hautatult koos kala, kana või looma-sea lihaga. Hommikuti armastan võikusid, tavaliselt on selleks rukkileib ja mingi lahjem sink. Vahel ka puder. Kartul ei ole menüüst täiesti väljas, armastan neid ahjus küpsetada koos köögiviljadega ja mingi lihanatukesega. Piimatooteid olen seekord piiranud. Piim on lisand kohvile ja aruharva söön juustu, võiku peal siis. Põhimõtteliselt söön kõike, lihtsalt prioriteedid on paika saanud. Mingid erilised dieedid mulle ei istu, need tekitavad vastumeelsust ja siis pole asi õige. Ei oska momendil midagi lisada.\nEdu kõigile Ja palju liikumist!\nMinul ilmselt homme ees jälle suurem lumekoristus, see minu ainuke arvestatav füüsiline aktiivsus.\nKuupäev: 03. December 2016, kl 20.23\nKirjutasin enne terve jutustuse ,aga mokas, midagi on nihu.\nKuupäev: 03. December 2016, kl 20.26\nKoovike, jaga kogemusi.\nKuupäev: 03. December 2016, kl 21.19\nMa ei tea, kas mina nüüd see parim näide olen\nOlen ka palju asju valesti teinud. Näiteks praegune kaalulangus ei tohiks nii kiire olla, aga ma tahan just nii . Ma olen peas omal kõik paika pannud, eesmärgid püstitanud... ja seda endale kõige raskemal ajal.\nJuba aasta töötu, rahatu, kasvatan üksi oma I klassis käivat tütrekest, ei leia tööd, mis sobiks lapse kooliajaga kokku. Sõber, kes mul oli vahepeal peale abikaasa surma, osutus mulle mittesobivaks inimeseks, aga mul on vähemalt hea meel, et mina tegin selle otsuse, et ma ei soovi temaga enam suhelda. Ükskõik mis tasemel suhe peab tekitama positiivseid emotsioone, peab tekitama tahtmise muutuda paremaks, peab panema end pingutama. Ühel hetkel sain aru, et nüüd aitab. Olen paremat väärt Vähemalt olen kasvanud, saanud tugevamaks, nüüd on see teadmine, et saan üle absoluutselt kõigest. Kaalulangetamine on kõige väiksem asi , isegi siis, kui ma ei tee seda alati õigesti.\nMulle meeldib tavaline toitumine, ei poolda erinevaid dieete ega ekstreemsusi. Võõramaa asjad (toidud) mind ei tõmba. Noh, va. puuviljad. Talvisel ajal ei soovitata toorest toitu süüa, enamuse hautan pannil või küpsetan ahjus.\nNr. 1 asi, mis on vaja paika panna, on veejoomine. Joon palju kohvi, kuid muu jook on ainult vesi, talvisel ajal pigem soe, mitte külm ja kindlasti enamvähem 2 liitrit päevas. Kui niisama vett ei taha, panen laimi või sidruniviilu sisse. Teed ei joo, see paneb suu kuivama. Vahel ainult taime- ja puuviljateed.\nSelleks korraks aitab\nEks igaüks peab omal eesmärgid paika panema ja endale sobivaima eluviisi leidma. On hea, kui tead kohe, et mida ja kuidas, aga alati ei tea ja siis on vaja katsetada.\nKuupäev: 04. December 2016, kl 13.36\nKoovike, keeruline aeg Sul tôesti. Aga paistab jah, et tarmukust ja pealehakkamist Sul jätkub, nii et saad hakkama. Kuhu Sa pääsed, lihtsalt pead ju. Hoian pöialt, et häid lahendusi tuleks ja elu taas kergemalt kulgeks!\nPiparkoogilôhnad hakkavad juba läbi neti imbuma\nKookide mugimise asemel tulin ruttu siia kirjutama\nOlge tublid ja korralikud, no peaaegu vähemalt\nRôômsat advendiaega kôigile!\nKuupäev: 04. December 2016, kl 17.07\nSeekord +100g, no mis teha, kui nii, siis nii\nKuupäev: 05. December 2016, kl 14.25\nTabelis on nii tore muutus: see, et teise grupi värvid on heledamaks muutunud. St tumepunast pole enam kellelgi, see on ju hiiglama hea ja silmaga nähtav tulemus!\nKoovike on esirinnas, aga teised kôik oleme samuti tublilt ja hästi hakkama saanud.\nEdukat uut nädalat meile ja muudkui jätkame...\nKuupäev: 07. December 2016, kl 12.17\nOn tõesti hea näha tabelis teisi värve. Oleme tublid\nPühad lähenevad meeletu kiirusega. Hakkan juba vaikselt kartma Samas kui sellele liiga palju mõtlen, siis söön kindlasti liiga palju ja liiga valesti. Jõululaupäeval söön kindlasti palju ja lõhki ennast , edasi aga kõik rammus ja magus hommikul ja mida ligemale õhtule, seda lahjemaks lähen. Ilmselt suurem rõhk siis veel ja teel Mõnes mõttes on isegi hea, et pühade enamus langeb nädalavahetusele.\nSee silmad kinni söömine on üks "tore" enesepetmine. Olen isegi seda vahest teinud Kahjuks ei aita see kaalulangusele kaasa.\nKuupäev: 08. December 2016, kl 08.47\nLugesin just artiklit pühade söögilauast, lisan siia [www.vianaturale.ee] . Ehk on abiks\nKuupäev: 09. December 2016, kl 16.38\nKoovike on niii tubli\nMina paraku mitte, elu on nii korrapäratu ja segane.\nSöön tegelikult liiga vähe ja valel ajal.\nArenemisruumi ikka jagub.\nKaalule täna veel ei läïnud, ehk annab viimase hetkega ikka miinuse lôpuks kätte...\nKirjutage ka midagi, kuigi jôulueelne möll ja kiirustamine on vist kôigil alanud.\nMeil peres mitu päeva sünnipäevade tähistamist ees ootamas.\nAitäh, Killa, info eest, eks ta natuke ikka aitab ja môistust kasutama suunab...\nPeolauas on küll vôimalik vähe süüa, aga midagi head ikka tahaks maitsta.\nAlkohol on ka nii jube kaloririkas\nLoodame parimat, nö kompromissi hea kaalu ja hea toidu vahel\nRahulikku nädala lôppu!\nKuupäev: 09. December 2016, kl 20.12\nTulemas on katsumusterohke nädalavahetus, jõuluhooaja esimene. Laupäeval sünnipäevale minek, pühapäeval töökaaslastega SPA-sse lõõgastuma, kindlalt käib sinna juurde sööming ja jooming. Veini ringidest loobumiseks olen kasutanud juba jupp aega väga tõhusat meetodit: sätin end kaine autojuhi rolli ... Söömistega on raskem, eriti kui maitsvad road lookas laudadel proovimist ootavad...\nHomme panen kaalunumbri kirja ja loodan, et järgmine nädal ei pea häbenedes nurka seisma minema\nPidage ikka vastu ja ärge Jõulude sisse ära kaduge!\nKuupäev: 11. December 2016, kl 15.35\nPanin täna numbri kirja, ikkagi +200...\nMinu segane elukorraldus on kohe kaalul näha.\nEga muud, kui järgmine nädal tuleb tubli olla ja vigade parandust teha\nJa see järgmine on tegelikult juba täna käes. Mingit hiina imet leiutama ei hakka, püüan koguseid piirata ja ikka neid häid valikuid teha. Kala tuleb niikuinii enne pühi ja reisimisi ära süüa jne\nTundub, et teistelgi on kaal toppama jäänud, ju siis on selline tasakaalustamise aeg\nSoovin ikka kannatlikku meelt ja tugevaid närve, et kehvemad momendid üle elada .....\nÄrge pead norgu laske!\nKuupäev: 11. December 2016, kl 23.47\nLubasin juba laupäeval oma numbri tabelisse kirjutada, aga ei midagi. Arvuti ligi ei pääse ja telefon ei lase m illegipärast tabelisse numbrit lisada. Kaal näitas laupäeval 96.1.\nSöögi ja joogiga olen eile ja täna ilmselgelt liialdanud.\nKuupäev: 12. December 2016, kl 08.54\nMinul samuti + Kaloreid täis ei söö igakord, aga nüüd olid ilmad niisugused nagu nad olid, aga kui väljas libe, siis ikka sinna minna eriti ei taha. Ning kui liikumist ei ole, siis minul kaal ei lange. Koovike, oled ikka tõeliselt tubli, viie nädalaga - 6kg\nKuupäev: 12. December 2016, kl 16.54\nNii, kuna see jutt on siin seitse lehet pikk, siis palun pange mulle uuesti tabeli link - ehk liitun ka!\nKuupäev: 12. December 2016, kl 19.28\nTere daisy Meie KAALUTABEL\n12.rida on vaba, kui soovid pane end kirja ja ma vaatan kuhu gruppi kuulud\nRidasid ma juurde ei hakka tegema, kes pole 4 või rohkem nädalat märku andnud eemaldan tabelist (kui tekib uusi liitujaid ) Moosi on eemaldatud\nMinul endal väga segane aeg ja pole endiselt aega tekkinud.\nToimetatud 1 kord(a). Viimati pirle 12.12.2016 19.29.\nKuupäev: 14. December 2016, kl 09.49\nOlen ennast nüüd igal hommikul kaalunud ja minu number seisab pm paigal(+/-100g). Täpselt nädal tagasi olin ligi kilo kergem aga siis äkki tuli kaalu juurde ja nüüd tammun sama koha peal. Natuke kurvaks teeb Aga alla ei tohi anda,sest rasked pühad veel ees. Jõuluks loodetud soovkaal (90-92kg) jääb ilmselt saavutamata aga katsun ikka positiivselt asja võtta. Enne suve on veel kolm vahe-etappi ees (enda sünnipäev,ema juubel ja tütre lasteaia lõpetamine), nii et motivatsiooni üleval hoidvaid asju jätkub Seda maagilist 7-set suveks ilmselt ette ei saa, aga olen rahul kõigega, mis jääb alla 85kg.\nPüüame koos ikka edasi!\nKuupäev: 15. December 2016, kl 21.38\nPüüame jah ikka edasi!\nKOhapeal tammumine polegi ju kôige hullem variant, hatugirl !\nMinul pool nädalat kaal kosmilises kiiruses kasvab, siis tasapisi hakkab langema, ega mingit head tulemust selles stiilis ju tulla ei saagi.\nNÜüd sünnipäevatamine kodus möödas ja piparkoogid otsas, ehk enne jôule on rahulikum elu taas.\nEi hakka mingeid pipraid enam juurde tegema, pingutan selle nimel, et môistus ja tasakaal tagasi tuleksid\nSel nädalavahetusel tuleb viimane kaalumine enne reisi, ehk siis 2 järgnevat nädalat annavad positiivse tunde ka kaalu langusele.\nElame, näeme, esialgu peab selle nädala isudega hakkama saama....\nPidage ikka vastu ja olge tublid!!!!\nKuupäev: 16. December 2016, kl 15.47\nPanin alles nüüd eelmise nädala hirmunumbri kirja. Kui kokkuvõtte tulpa vaadata, siis olen ainus, kes "punases" Kas selle eest preemiat ka saab?\nTegelikult on see väga häbiväärne saavutus mul, väga piinlik\nKuupäev: 17. December 2016, kl 11.22\nDuubel2 mõnes mõttes on hea jah see paigalseis. Et läheb alla, siis seisab ja siis jälle alla. Kui langus pole liiga kiire, siis ehk ei tule kilod nii lihtsalt tagasi ka.\nNii kui siia kirjutasin, et kaal seisab, siis hakkas see kohe langema\nDuubel2 kas lähed kuskile sooja jõuluks?\nKauavõib tubli,et oma kaalu siiski kirja panid. Preemiaks saad selle, et järgmisel nädalal võid korralikumalt (ja vähem) toituda ja rohkem liikuda, et enne jõule veel punasest pääseda ja heade laste nimekirja saada\nPidagem ikka vastu!\nKuupäev: 17. December 2016, kl 20.59\nAga minu kaalulangus on puhtalt toitumise korrigeerimise tulemus . Üksjagu teenet on muidugi stressil, mis on tekitanud mingil määral isutust. Söögiks on hommikuti rukkileib tomatiga-kurgiga, kohv piimaga. Lõunaks ja õhtuks üldjuhul pannil hautatud köögiviljad mingi lihaga või ahjus tehtud köögiviljad vähese lihaga. Eriti meeldib kana ja kala, armastan ka kotlette ja ikka endatehtuid. Jõulude ajal ülesöömist ei prognoosi, sest nimekiri juba tehtud, mida ja kui palju koju ostan. Kusjuures alkoholi nimekirjas ei ole!\nKuna motivatsioon on kõrge, siis usun, et saan hakkama. Kõige tähtsam on sisemine veendumus, et mul pole vajadust üle süüa ega pidevalt patustada, et see ei tee mulle head, et need rasvased-rammusad toidud ei kao ilmast kuskile, neid võin kunagi teinekord ka süüa.\nÕigustus valede asjade söömiseks on minu meelest ainult siis, kui on oht, et seda head asja saan ilmselt esimest ja viimast korda elus, vot siis tuleb küll ära proovida.\nEhk on kellelegi sellest abi\nKuupäev: 18. December 2016, kl 10.40\nTubli oled Koovike , juurikad lihaga ja vahepaladeks puuviljad ning pähklid, lisaks veel tükike šokolaadi(kakaosisaldus 70% ja rohkem)- langes ka minu kaal kenasti.\nKuupäev: 18. December 2016, kl 10.42\nKuupäev: 18. December 2016, kl 11.36\nMinul on ka kogu kaalulangus 100% toitumise arvelt. Igasugune liikumine on täiesti nullis, millest on tegelikult isegi kahju. Väiksemad lapsed on järjest kordamööda haiged ja nii ma päevad läbi toas istungi Ainuke "trenn" on korra nädalas 1,5h mööda poodi ringi kappamine\nSelles mõttes on mul lihtne,et kaloreid ma ka ei loe ja toidu kaalumisega ei pea ka tegelema. Lihtsalt 3 korda päevas korralik söök ja peale 18.00 ei söö. Vastu aitab pidada see,et laupäev on patupäev ja tean,et siis võin kõike süüa ja ka veini paar pokaali lubada. Samas iga laupäev ei raatsigi nagu Hetkel mõtlen ka, et jõululauas söön mõnuga aga eks näis kui aeg käes, kas siis tahtmist enam on. Aga hea on praegu nii mõelda.\nIlusat neljandat adventi sullegi pirle ja muidugi teistele ka!


Praktikult praktikule: Ostuläbirääkimised – kuidas jõuda soovitud kokkuleppeni? | Excellence Koolitus- ja Arenduskeskus\nPraktikult praktikule: Ostuläbirääkimised – kuidas jõuda soovitud kokkuleppeni?\nLäbirääkimised on üks osa meie igapäevategevustest. Läbirääkimised toimuvad tegelikult igal pool nii tööl, kodus, sõpradega kui poes või turul. Läbirääkida kas meeldib või ei meeldi, paljud inimesed lihtsalt pelgavad seda teha. On olemas erinevaid võimalusi kuidas läbirääkimised muuta enda jaoks meeldivaks ja austada teist poolt nii, et läbirääkimised ei lõpeks katastroofiga või vihaga. Läbirääkimised on elu tõsiasi. Läbirääkimised on kahepoolne teabevahetus kokkuleppe saavutamiseks olukorras, kus osa teie ja vastaspoole huvidest langeb kokku, osa aga mitte. Inimesed on erinevad ja oma erinevustega toimetulekuks kasutavad nad läbirääkimisi.\nKoolituse käigus jagatakse praktilisi nõuandeid kuidas tulla toime vastaspoolega, kes esindab teistsugust väärtussüsteemi ja omab erinevaid vaateid. Lisaks kuidas jõuda siduvate kokkulepeteni ja erinevad jõu osakaalud läbirääkimistel. Koolituse üks osa on ka praktika, kus osalejad saavad reaalselt õpitut kohe kasutada.\nPark Inn by Radisson Meriton Conference & Spa Hotel Tallinn Park Inn by Radisson Meriton Conference & Spa Hotel Tallinn, Tallinn Vaata kaardilt\nKoolitaja Katrin Riisalu on lõpetanud EBS-i rahvusvahelise ärijuhtimise magistriõppe spetsialiseerumisega turundusele. Katrin on töötanud kaubanduses ligi 20 aastat ostujuhtimise valdkonnas. On töötanud Statoil Fuel & Retail Eesti AS hankejuhtimise valdkonna, hetkel juhib ta ostuosakonda Selver AS-is. Lisaks eeltoodule on ta ka Coach. Koolitaja kogemust erinevates valdkondades omab aastast 2007.\n10.00–11.30 Edukate läbirääkimisoskuste omandamine läbi lihtsate võtete\n11.45–13.15 Paremad ja halvemad käitumised läbirääkimistel\n14.00–15.30 Kuidas jõuda soovitud kokkuleppeni\nEesmärk: Omandada teadmised, oskused ja võtted tulemuslikeks ostuläbirääkimisteks, käsitledes erinevaid meetodeid.\n• mõistab, milline on läbirääkimiste olulisus ja tähtsus;\n• omandab lihtsaid võtteid edukate läbirääkimiste pidamiseks;\n• mõistab kuidas viia läbi edukaid läbirääkimisi ning kuidas hoida suhteid edukal tasemel.\nSihtgrupp: Ostujuhid, ostuassistendid, tippjuhid, ostuprotsessi eest vastutajad ning selles osalejad.\nMeetodid: Interaktiivne loeng, arutelud, grupitööd, koolituse lõpus toimub lühitest omandatud materjali kontrollimiseks.\nToimumisaeg: 24. august 2017 kell 10.00–15.30\nMaksumus sisaldab: koolituspäeva, kohvipause, buffet-lõunat, koolitusmaterjale,tunnistust\nLoobumine: Koolitusest loobumise korral palume teatada sellest kirjalikult hiljemalt 21. augustiks, hilisemal loobumisel kuulub tasumisele 100% koolituse maksumusest.\nKoolitus Praktikult praktikule: Ostuläbirääkimised – kuidas jõuda soovitud kokkuleppeni?


Valguskett rent valguskett valguskettide rent lambikett Peoinventari rent\nEsileht / VALGUSKETI RENT\nPirnipesade vahe 50cm\nValguskett on ilmastikukindel\nLameda disainiga kvaliteetne musta värvi kummikaabel\nValguskette on omavahel ühendades võimalik jätkata kuni 100 meetrini ühes tükis\nValguskett 28m kogus\nValguskett on sooja valgusega 2700 Kelvinit, mis on suurepärane dekoratsiooni abivahend, millega on võimalik tekitada nii õues, katusealustes, telkides jne mõnus valguslahendus. Valguskett on ilmastikukindel ning pirnid on LED, mis ei tarbi ka ühtlasi palju voolu.\nNiiskuskindel valguskett sise- ja välisvalgustuseks.\nPirn: LED 3W / hõõg 25W\nPakume rendiks 7m,14m, 21m, 28m, 35m,50m pikkuseid valguskette.\nLaos kohe olemas üle 500m valgusketti.\n7 meetrisel valgusketil on 14 LED pirni. Tuled sobivad kasutamiseks nii siseruumides kui ka õues nagu easy up telgid, talveaiad, peotelgid ja katusega rõdud/terrassid.\nPirni võimsus 3W = 25W hõõgpirniga\nPirnide vahemaa: 50 cm.\nKvaliteetne lameda profiiliga kummikaabel\nVoolukaabli pikkus esimese pirnini 1,5 meetrit\nPirnide kattematerjal: plastikust (ei lähe nii kergelt katki kui klaasist kuppel)\nValguskette on võimalik jätkata omavahel 7m sammudega ja tänu sellele on võimalik koostada just Teile sobiv pikkus kuni 100m.\nDiskreetne ja väike jätku koht kaablitel.\nValgusketti on väga lihtne paigaldada telgi lakke või riputada hoovi puude vahele. Valguskett annab ühtlase valguse.\nPikemaajalise rendi korral projektipõhine hind.\nValguskette on võimalik osta siit – valguskettide müük\nPeotelk 4 x 6m Pukklaud - püstiseisulaud Mullimasina rent Klapptool mugav\n25.20 € – 180.00 €\nValguskett müük 49m\n201.00 € – 420.00 €\nValguskett 35 m\nValguskett 42 m\nValguskett müük 35m\n135.00 € – 291.00 €\nValguskett müük 42m\n169.00 € – 357.00 €\nValguskett müük 28m\n112.00 € – 237.00 €


Privaatsuspoliitika | Reaalprojekt\nReaalprojekt OÜ privaatsustingimused\nNagu enamik teisigi veebilehti, kogub ka Reaalprojekt OÜ (edaspidi Reaalprojekt) andmeid oma veebilehe reaalprojekt.ee kaudu. Järgnevast privaatsuspoliitikast leiate privaatsuspõhimõtted, mida järgime.\nReaalprojekt austab teie õigusi, mis teil on seoses oma privaatsuse kontrollimisega. Meile on oluline, et saaksite oma õigusi ellu viia. Allpoolt leiate detaile selle kohta, kuidas seda teha.\nOlge palun teadlik, et võime oma privaatsuspoliitikat uuendada ning tehtud muudatused jõustuvad koheselt. Kehtiva privaatsuspoliitika versiooni leiate alati lehelt https://www.reaalprojekt.ee/privaatuspoliitika.\nEttevõtte nimi: Reaalprojekt OÜ\nTelefon: +372 608 1100\nMilliseid isikuandmeid kogume ja kuidas neid kasutatakse?\nKui esitate meile päringu, on isikuandmete jagamine meiega vajalik. Meiega on võimalik ühendust võtta kontaktivormi kaudu või saates meile e-kirja aadressile info@reaalprojekt.ee .\nTeie päringule vastamiseks töötleme teie nime, teie kontaktandmeid (e-mail ja telefon) ja pöördumise sisu. Õiguslik alus taoliseks isikuandmete töötlemiseks on isikuandmete töötlemine andmesubjekti osalusel sõlmitud lepingu täitmiseks või lepingu sõlmimisele eelnevate meetmete võtmiseks vastavalt andmesubjekti taotlusele. Eelpool nimetatud isikuandmeid ei edastata kolmandatele osapooltele ning nende turvalisuse tagamiseks kasutatakse asjakohaseid tehnilisi ja korralduslikke meetmeid.\nPäringu kaudu saadud andmeid hoiustatakse vaid juhul, kui päringule järgneb edasisi tegevusi (pakkumine, projekt). Sel juhul säilitatakse teie andmed Reaalprojekt lepinguregistris. Õiguslik alus taoliseks isikuandmete töötlemiseks on isikuandmete töötlemine andmesubjekti osalusel sõlmitud lepingu täitmiseks või lepingu sõlmimisele eelnevate meetmete võtmiseks vastavalt andmesubjekti taotlusele.\nKandideerija isikuandmete töötlemine\nKui kandideerite meile tööle, kogume ja töötleme isikuandmeid, mida olete meile esitanud CV, motivatsioonikirja, intervjuu või muu kandideerimisprotsessi käigus. Töötleme neid isikuandmeid eesmärgiga hinnata teie sobivust konkreetsele ametikohale.\nLigipääs kandideerimise käigus meile teatavaks saanud isikuandmetele on vaid nendel töötajatel, kes tegelevad vastava värbamisprotsessiga. Mis tahes andmeid, mida olete meile esitanud, ei kasutata mitte mingil muul otstarbel ega edastata teistele. Kui teile ei tehta teie taotluse põhjal tööpakkumist, säilitatakse ja töödeldakse teie isikuandmeid tulevasteks värbamisteks ühe aasta jooksul alates andmete saamisest.\nKasutame Google Analytics küpsiseid selleks, et koguda statistilist informatsiooni veebilehe külastuste kohta eesmärgiga seeläbi parandada kasutajakogemust. Seepärast salvestatakse külastuse käigus teie kohta muuhulgas järgnev informatsioon: veebilehitseja tüüp ja versioon, seadme tüüp ja operatsioonisüsteem, IP-aadress, sessiooni pikkus ja aeg, külastatud lehed ning demograafiline teave, nagu asukoht (riik ja linn) ja keel. Olge palun teadlik, et veebilehe sirvimise käigus kogutud andmeid kasutame vaid anonüümsel kujul ning me ei vii neid kokku ühegi konkreetse füüsilise isikuga. Samuti võite te igal ajal keelata oma andmete kogumise Google Analyticsi poolt, nagu on kirjeldatud siin.\nLisaks kasutame küpsiseid, mis on vajalikud veebilehe nõuetekohaseks toimimiseks.\nInterneti kasutajana saate ise keelata või piirata küpsiste salvestumist oma arvutisse. Seejuures saate kõik küpsised, mis on seni arvutisse salvestunud, ka ära kustutada. Selleks tuleb teil muuta oma isiklikke veebilehitseja privaatsusseadeid. Siinkohal märgime ära, et kui soovite nii teha, siis võib juhtuda, et peate veebilehe külastamisel iga kord manuaalselt teatud eelistusi kohandama ning teatud funktsionaalsused ei pruugi töötada.\nKontakteerudes Reaalprojektiga e-posti teel, on Teil võimalus teostada järgnevaid õigusi:\nõigust taotleda juurdepääsu teie kohta käivatele isikuandmetele;\nõigust nõuda andmete parandamist;\nõigust nõuda andmete kustutamist;\nõigust nõuda isikuandmete töötlemise piiramist;\nõigust esitada vastuväiteid isikuandmete töötlemisele;\nõigust nõuda isikuandmete ülekandmist;\nõigust, et teie kohta ei võetaks vastu otsust, mis põhineb automatiseeritud töötlusel;\nõigust nõusoleku tagasivõtmisele, kui töötlemine põhineb nõusolekul.\nSamuti olge teadlik, et teil on võimalik pöörduda andmekaitse järelvalveasutuse poole, kui Teil on tekkinud kahtlus, et Teie privaatsust on rikutud.