Jalutuskäik Botaanikaaias: Kuidas kasvatada magnooliat? - Põllumajandusuudised\nTallinna Botaanikaaiast leiab mitmeid magnooliasorte – on nii roosade, valkjate, kollaste kui punaste õitega. Ka on neil erinevad õitsemisajad, on sorte mis õitsevad alles augustis-septembris. Mai kuu esimesel päeval oli täisõites kaks sorti – Loebneri magnoolia ja Hondo magnoolia.\nKahjuks oli öökülm õisi näpistanud ja kohati olid need muutunud pruuniks, jättes mulje nagu oleks puu juba ära õitsenud.\nKülmanäpistatud Loebneri magnoolia.\nBotaanikaaia metoodik Urmas Laansoo rõhutas, et kui on soov osta oma aeda magnoolia, siis tuleb valida sordid, mis on meie kliimas vastupidavad. „Umbropsu neid aianduspoest või puukoolist osta ei tasu. Eestis on kõige vastupidavam kindlasti Loebneri magnoolia. Ta ei karda talvekülma, ükski lehepung või õiepung ei ole talvekülma võetud, aga kuna ta puhkeb nii varakult kevadel õide, siis hilise kevadise öökülma suhtes on õied tundlikud. Ka on meie kliimasse hästi sobiv Jaapanist pärit magnoolia Hondo,“ rääkis metoodik.\nTa lisas, et kui magnoolia on juba aias olemas, siis ümber puu tüve ei soovita ta mingeid kaevamisi ega kobestamistöid teha, sest puul on palju pindmisi juuri ja nii võib neid kahjustada.\n„Ka on tähtis see, et magnooliat ei tasu pügada, ta küll talub pügamist, aga nii kallist puust pole mõttekas n-ö hekki teha. Ka ei õitse siis puu nii nagu soovite, sest pügades lõikate ära õiepungad. Magnoolia õied tekivad ainult oksa tippu, need moodustuvad eelmisel aastal ja puhekvad õide varakevadel.“\nEesti suurim magnoolia kasvab Laansoo sõnul Põlvamaal Maaritsas, Karu järve ääres. „Muidugi pole see looduslik puu vaid on sinna istutatud 100 aastat tagasi. Puu on juba 16 meetrit kõrge. Seal on tegu teravalehise magnooliaga Magnolia acuminata L.“\nMagnooliataime omanikuks saades tuleb teada, et Eesti kliimatingimustes peab kasvukoha valima võimalikult sooja ja tuulevaikse. Et taim rikkalikult öiseks võiks kasvukoht olla päikesepaisteline. Muldadest sobib parasniiske, hea õhustatusega, viljakas ja nõrgalt happeline muld. Puud istutades tasub lisada istutusauku veidi happelist rabaturvast. Kui on oodata külma talve, siis tasub noori puid kaitsta varjutuskangaga.\nLoebneri magnoolia, Magnolia × loebneri Kache (M. kobus × M. stellata)\nLoebneri magnoolia on kuni 5 meetri kõrgune heitlehine põõsas või mitmetüveline puu. Lehed ON kuni 12 cm pikkused, tumerohelised. Õitseb mais enne lehtimist. Õied suured, sordist olenevalt kas valged või roosad, meeldiva lõhnaga. Väga külmakindel meie kliimas.\nHondo magnoolia, Magnolia kobus DC (lvv Kobus magnolija)\nHondo magnoolia looduslikud kasvualad on Jaapanis. Ta on heitlehine, laiuva võraga, 2-3 meetri kõrgune puu või põõsas. Valged ja lõhnavad õied puhkevad enne lehtimist mais. Hondo magnoolia on üks külmakindlamaid magnoolialiike.


| Sohni 1.10\nTulenevalt Nõo Reaalgümnaasiumi soovist, et ma neile reedel kalevipoja nädala puhul seda mängu näitama läheks, pühendasin selle nädalavahetuse mõningate viimistluste tegemisele. Muuseas valmis ka walkthrough video, kuid hetkeks on ta juba iganenud (uusim versioon sisaldab featuure ja fixe, mida videos mängitavas versioonis veel polnud)\nPõhi rõhk läks optimeerimisele. Aeglasemate arvutite peal peaks nüüd mäng ka väga ilusti jooksma ja kui ei jookse, siis low_res lipp peaks asja veelgi parandama. Lisaks sellele on mänguga nüüd kaasas ka Linux Mint 14-le kompileeritud 64bit Sohni executable. Teised 64bitised linuxid saavad edukalt ka winega mängida.\n32bit windowsi kasutajate jaoks mootori uuendust ei ole, sest selle sebimisega oleks rohkem tööd kui mul hetkel aega on. Mänguga kaasasolev Sohni_x86.exe on VANA ja ei ravi kiiruse probleeme.\nDOWNLOAD LINK: http://hyena.net.ee/sohni/sohni.php\nVersion 1.10 (10. March 2013)\n* fix: low_res command line argument now makes the game actually faster\n* fix: low_fps command line argument no longer makes the gameplay feel slower\n* fix: widgets quickly fade when having pressed ESC\n* fix: al_get_time is() used instead of clock() for proper/real timing\n* fix: FPS calculation is now more reliable\n* fix: MIPMAPs are no longer used for wider compatibility\n* new feature: werewolf can now appear at a random time and sometimes there will be two of them\n* new feature: holding down the ESC key for 3 seconds and then releasing it will exit the game\n* new feature: added skipintro command line argument\n* enhancement: engine now uses allegro 5.0.8\n* enhancement: replaced some workarounds with proper allegro functions that came with 5.0.8\n* enhancement: crow at badlands now flies away sooner\n* enhancement: foreground bushes are now closer to the camera\nBtw, sohni CD plaat on nüüd Võrus Kreutzwaldi muuseumis ka, sest nad avaldasid soovi, et ma neile selle plaadi kingiks.\nVäga paljulubav treiler! Story on tugev selles mängus.\nNoh postituse point oli rohkem tõmmata tähelepanu asjaolule, et kes aasta tagasi vingusid, et mäng on liiga aeglane jne, siis nüüd on selle probleemiga tegeletud ja mäng sai gpu seisukohast märksa kiiremaks tehtud ja üleüldse aeglasema arvuti seadistused on efektiivsemad. Muidu nagu suuri uudiseid polegi. Tahaks kunagi edasi teha küll, aga hetkel töö ja kooliga suht busy. Pean magistri lõputööd varsti tegema hakkama.\nVärsse võiks üle lugeda see, kellel on hääles rohkem beissi.\nMuuseumi tädike sobib ikka kõige paremini värsse lugema, praegu oli liiga noor muuseumi tädi tho. not the right feel.\nHääle poolest sobiks see: http://www.youtube.com/watch?v=gI17PRF2wP8\nnõus. ma oleks pidanud vanaemal käskima kähisevat häält teha lugemise ajal ..\nHehe.. Hyena käis täna koolis just meil näitamas seda mängu.\nFINAL Sohni - teine teekond allmaailma Hyena 7 5,443 02.03.2012 22:30


OKO restoranil on uus nii asukoht kui ka kontseptsioon. Foto: Raul Mee\nHeidi Vihma • 26 mai 2018\nOKO on teinud läbi totaalse muutuse: uus on nii asukoht kui ka kontseptsioon. Kaberneemes gurmaanlikesse kõrgustesse pürgivast restoranist on saanud Haabneeme rannas asuv pitsa- ja friikartulikoht.\nMuljetavaldavad on nii pitsaahi kui ka selle ümber käiv kiire töö.\nKodulehekülg määratleb uut suunda kui slow fast food. Maitseelamused pole kuhugi kadunud, kuigi menüü on muutunud sedavõrd, et tegemist oleks justkui tuttuue kohaga. Siiski on eelmisest elust kaasa võetud soliidne pagas: auga väljateenitud kuulsus ja usaldus ning muidugi Siiguri särav kaubamärk.\nErinevalt teistest sama grupi restoranidest OKO-l oma peakokka pole, menüü eest vastutab brand chef Tõnis Siigur isiklikult, pitsade maitsed on paika lihvitud aga itaallasest spetsialisti abiga.\nPitsa Itaalia moodi, kartul "artisan"\nModernse disainiga söögikoha keskpunktiks on hiiglasuur pitsaahi. Pitsasid ja friikartuleid pakutakse kõikjal, aga OKO püüab seda teha paremini kui teised. Tuttuue restoranihoone esimene korrusel annavad tooni suur pitsaahi ja toimekas letitagune, kus pitsasid kokku pannakse. Peale pitsade on menüüs veel väike valik suupisteid ja toekamaid roogasid ning friikartulid, mis vastavalt peakoka kõrgele stiilile ega pole mitte “käsitöö”, nagu Kalamajas või muudes boheemlikemas trendikohtades, vaid lausa “artisan”: lisaks käsitööle tuleb mängu ka kunst.\nAllkorruse toimekas õhkkond sobib pigem kiireks kõhutäiteks kui romantiliseks istumiseks. Foto: Raul Mee\nMinu tellitud kartulid olid võtnud churros’e, Hispaania kuulsa sakilise õliküpsetise kuju, lisandiks oli trühvlijuustu kaste. Idee on uudne, roog ise aga pisut liiga õline-rasvane. Tunnistan oma viga – läksin “artisaniga” ahneks, tavaline friikas oleks olnud meelepärasem. Küll aga tundsin rõõmu matjes-heeringast, mis oli saanud Siiguri käe all töötavatele restoranidele omase lopsakalt fantaasiarikka katte.\nPitsa kohta olen kuulnud ainult kiidusõnu, selle tainas tehakse juuretise, mitte pärmi abil ja juuretise olevat kohale toonud Itaalia pitsaspetsialist isiklikult. Muljetavaldavad on nii pitsaahi kui ka selle ümber käiv kiire töö, samuti asjaolu, et pitsat söödi pea kõikides laudades. Pitsale, friikatele ja teistele kiirsöögi hulka kuuluvatele roogadele keskendumine võimaldab tõenäoselt rahuldada külaliste isu ka tipphooajal, kui restorani kaks korrust ja suur rannaterrass on rahvast täis.\nRestoran OKO uues asukohas Haabneeme rannas. Foto: Raul Mee\nExecutive chef: Tõnis Siigur\nOmanikud: Tõnis Siigur, Marko Zukker, Martti Siimann\nAadress: Kesk tee 27, Haabneeme\nTelefon: 5300 4440\nAvatud. E–P 12–22\nPõhiroogade hinnavahemik: pitsad 8–15, muu 14–16\nUus vajab harjumist\nKes läheb OKOsse vanas vaimus, lootuses nautida aeglases rahus hõrku suupisteid ja valitud jooke, peaks arvestama, et vaikust ja rahu võib leida vaid teiselt korruselt, esimese korruse tempo on kiire ja sedavõrra ka rahutum. Teisele korrusele aga kahesel laudkonnal pääseda ei õnnestu, lauda saab broneerida vaid neljainimeselisele või suuremale grupile. Neljasesse lauda kahest seltskonda ei paigutata isegi siis, kui lauad on tühjad. Põhjenduseks öeldakse, et nii on mugavam – kuna teisel korrusel on tihti suured seltskonnad, polevat seal kahekesi mõnus.\nAllkorruse toimekas õhkkond sobib aga pigem kiireks kõhutäiteks kui romantiliseks tete-a-tete’iks, nii et aeglases rahus loojuv päike jäi meist OKOs imetlemata, kuigi olime just selleks teisest linna otsast kohale sõitnud.


Ohtuleht.ee, 25. juuli 2019 13:42\nCamp of Hip-Hop elustiililaager ei väsi üllatamast – kolmas päev tõi kohale nii kodumaised kui välisstaarid ning ületas kõik ootused.\nHommikul äratas Joel Juht laagrilised üles hingamistreeninguga, millele järgnes võitluskunst Edvin Kibusega. Ta õpetas osalejatele, et võitluskunst ei tähenda üksnes tugevaid lööke ja rusikaid, vaid on hoopis suurema sisuga.\nTreeningute vahel oli kirss tordile üks lõõgastav joogatund Raili Rästase juhendamisel ning Eliise Piirla streching. Joel Juht viis laagrilised metsa jooksma ning veel sai proovida Triinu Jõhve ja Mariana Mutso käe all huvitavaid akrojooga elemente koos paarilistega. Akrobaatika on muutunud mitmete osalejate lemmikuks, kus vaid mõne päevaga on õpitud selgeks palju erinevaid elemente.\nPäeva tipphetki oli eile kaks – esmalt saabus laagrisse Eesti armastatud suusakuninganna Kristina Šmigun-Vähi, kes selgitas, et igal elualal on tippu jõudmiseks vaja läbida ühesugused etapid. Olümpiavõitja jagas eredaid kogemusi nii treeningutelt, oma edukaimatest saavutustest ja oma elust, andes mõista, et kui endasse uskuda, siis on kõik võimalik.\nLisaks inspireeris kuulajaid Eesti moe esinaine Karolin Kuusik, kes andis nippe välimusest, stiilist ja enesekindlusest. “Ma tahaksin ise olla sellises laagris,” oli Kuusik hämmingus kõigest ümbritsevast. Motivatsioonist pulbitses kogu Kasvu Hoone!\nTeine tipphetk oli Mr. Youtube saabumine ja esimene litefeet’i klass. Tegemist on eelpool nimetatud stiili looja ja eestvedajaga otse New York’ist, keda siiani on saanud jälgida vaid internetist. Nüüd on ta siinsamas Eestis! Publik võttis populaarse esineja sõnatuks. “Ma pole kunagi näinud sellist energiat nagu täna siin. Olen selle eest tohutult tänulik.” Tema järel tõmbasid rahva täiega käima Funk-muusika ja alati lõbus Firelock, meisterlik King Charles ja hip-hop ning oma viimase afro-tantsuklassi andis Kid Tight Eyes.\nSamal ajal, kui käivad treeningud ja seminarid, on kogu päev avatud ka Fun-ala ja Dinder. Tiigi vallutas pärastlõunal airtrack battle, puude vahel prooviti slackline’il ronida ning Dinder pakkus meelelahutust kõige paremas võtmes. Nimelt kütsid kirgi erinevad karakterid “Seebiooperis”, mida oli publikul naljakas kõrvalt jälgida. Pidu DJ Mirsoniga muutis “Hot Box” saali aga nii kuumaks, et otse pealt tormati tünnisaunast jahedust otsima.\nÜritused 24. juuli 2019 17:14\nÜritused 24. juuli 2019 13:23\nÜritused 23. juuli 2019 08:35\nÜritused 19. juuli 2019 15:47\noskar 26. juuli 2019 09:50\nKas õpetab kuidas dopingut võtta???\nlapsevanem 26. juuli 2019 02:58\nimelik seltskond seal lastelaagris\nLaagris osaleja 30. juuli 2019 12:26\nTegemist on elustiili laagriga, mille eesmärk oligi pakkuda osalejatele palju erinevaid tegevusi erinevatest valdkondadest. See laager on suunatud vanusele 14+ seega tegemist ei ole konkreetselt just lastelaagriga. Camp Of Hip-Hopi noortelaager (kuni 14.a) toimus 1 nädal ennem elustiili laagrit. 😊


- Soo elada kaalulangus\nSoo elada kaalulangus, HARUKORDNE MEETOD SAAVUTADA KIIRE ja PÜSIV KAALULANGUS\nKaalulangusest pole seal mitte midagi räägitud. Sagedamini on see seotud sellega, et tarbid vähe süsivesikuid, sest need vastutavad mõneti inimese tujude eest. Praegu olen oma kaaluga üldiselt rahul.\nKuna minul hullult palju ülekaalu polnud ka, siis see minu peal ka toimis. Ja olgem ausad, töötab ka enamjaolt kõigi teiste pealt. Mõningate eranditega. Toome paar näidet. Oletame, et on ülekaaluline inimene, kelle päevane kalorivajadus on kcal. Ütleme, et viimasel ajal on ta söönud vähemalt nii palju või isegi rohkem kaloreid.\nLihtsustatult öeldes see tähendab seda, et selle Kas kalaoli soodustab kaalulangust ainevahetus peaks olema enamvähem korras ja normaalse kiirusega muid faktoreid arvestamata. Nüüd, Soo elada kaalulangus tema otsustab, et ta soovib kaalu langetama hakata ja hakkab näiteks asemel sööma, siis hakkab kaal langema.\nAlguses kohe kindlasti päris kiiresti, kuid siis aina aeglasemalt ning võibolla mingi hetk jõuab platoo ehk seisakuni. See juhtub siis, kui ainevahetus hakkab muutuma aeglasemaks.\nSa sööd vähem, seega on ju ka vähem aineid vahetada kõlab loogiliselt, eks! Samas, mis juhtub, on see, et mingi aeg tekib kehas tasakaaluseisund. Enne, kui ta sõi seal ringis, oli keha sellega harjunud ning vähem sööma hakates tekibki kaalulangus, sest see on kehale uus protsess.\nAga olles nüüd pikemat aega näiteks söönud, hakkab keha ka sellega lõpuks harjuma ning saades aru, et ta saab liiga vähe süüa on ju vajaotsustab ta mingi aeg, et enam kaalu ei langeta, Soo elada kaalulangus on vaja säilitada, sest teda piiratakse ja mine tea, millal juurde saab! Teine võimalus on see, kui inimene peaks sööma nt kcal, aga ta on siiani söönud, ütleme, pikka aega juba kcal misiganes põhjustel.\nSellisel juhul oleks tark üle vaadata, kui palju päevas tegelikult süüakse, kui palju oleks vaja süüa ning mõistlik oleks alustada hoopis rohkem söömisest. Jep, sa kuulsid õigesti.\nKeha on selline kaval süsteem ja temaga on vaja natukene trikitada. Ei, ma ei mõtle frii- ja praekartuleid või rasvast imbuvat sealihakäntsakat, mis on kinnises ruumis graanulite ja antibiootikumide peal kasvanud. Ma mõtlen häid taimseid rasvu nagu avokaado, oliiviõli, kookosrasv, pähklid-seemned ning mahemunad ja murul elanud ja kasvanud loomade liha ja piimatooted, mille koostis on ikka hoopis teine kui see, mida me enamjaolt poest pakendatult tänapäeval.\nVähemalt mitte jäädava ja pideva kaalulanguseni. Me oleme loodud korralikult sööma. Meie keha tahab toitaineid saada iga päev, et meie rakud saaksid paraneda ja uueneda, juuksed ja nahk olla säravad, organid teha oma tööd ja sina käia trennis või koeraga jalutamas.


Eesti suusatippude asutatud Team Haanja esimene toetaja on Merko — Merko\nAvalehtKõik uudisedEestiEesti suusatippude asutatud Team Haanja esimene toetaja on Merko\nEesti suusatippude asutatud Team Haanja esimene toetaja on Merko\nMTÜ Haanja juhi Karel Tammjärve sõnul soovib sportlaste endi initsiatiivil loodud Team Haanja koostöös sportlaste, toetajate ja koostööpartneritega anda oma panuse Eesti suusaspordi ja -sportlaste arengusse, luues tingimused kaasaja nõuetele vastavaks ettevalmistuseks. “Oleme võtnud eeskuju sarnasel kontseptsioonil töötavatest eratiimidest Soomes, Rootsis ja Norras, mis toimivad ühise suurema eesmärgi nimel, omades seejuures iseseisvat sponsorstruktuuri. Meil on ambitsioonikaid sportlasi ja loodetavasti ka potentsiaalseid toetajad, keda katsume omavahel kokku viia. Suusaliidu võimalused on piiratud ja kogu Eesti spordi rahastamine otsib parajasti elujõulisemat kontseptsiooni. Meil tuleb aga hooaeg peale ja seetõttu pidime ise käised üles käärima,” selgitas Karel Tammjärv.\nTäna kirjutati alla koostööleping Team Haanja suurtoetaja Merko Ehitusega. “Merko on olnud Eesti suusatamise jõuline toetaja juba pea mitu aastakümmet ja meil on heameel, et ettevõte on nõus jätkuvalt panustama suusatamise tulevikku ka siis, kui olevik ei ole kõige roosilisem. Usume ja loodame, et Merko panus Team Haanjasse julgustab ka teisi toetajaid esile tulema ning otse meie suusatajatesse ja Eesti suusaspordi tulevikku investeerima. Samuti hindame väga, et Merko panustab ka kogu Eesti rahva sportimisvõimaluste parandamisse ning peab tähtsaks, et võimalikult paljudel eestimaalastel oleksid tasuta ning kättesaadavad tervisespordiga harrastamise võimalused oma kodukohas,“ lausus Tammjärv. Merko Ehitus on koos Eesti Energia ja Swedbankiga kümme aastat panustanud Eesti Terviseradade võrgustiku arendamisse, kuhu tänaseks kuulub üle Eesti enam kui 100 heas korras ning enamjaolt valgustatud raja, mis ootavad tervisesportlasi ööpäevaringselt.\n„On positiivne, et tippsuusatajad otsivad uut arengumudelit, ning loodame, et Team Haanja toob Eesti suusatamisse uut hingamist. Oleme olnud murdmaasuusatamise pikaajaline toetaja kahel eesmärgil: anda oma panus maailma tippudega võistlevate Eesti suusatajate arengusse ning nende eeskuju abil innustada üha rohkem eestimaalasi liikuma ja tervispordiga tegelema,“ ütles AS Merko Ehitus juhatuse esimees Andres Trink.\nTeam Haanja on sportlaste initsiatiivil käivitatud MTÜ, mille eesmärgiks on uute sportlaste viimine rahvusvahelisse tippu ja seniste tegijate püsimine rahvusvahelises konkurentsis, aidates kaasa tingimuste loomiseks kaasaja nõuetele vastavaks ettevalmistuseks.


GALERII: U19 noormehed lõpetasid EM-valikturniiri viigiga - Uudised\nGALERII: U19 noormehed lõpetasid EM-valikturniiri viigiga\nEesti U19 koondis pidas oma viimase EM-valikturniiri kohtumise, kui Rakvere linnastaadionil mängiti 0:0 viiki Soome eakaaslastega.\nKohtumine algas mõlemapoolsete võimalustega – eestlased jõudsid paaril korral ohtlikult vastaste karistusalasse, kuid puudu jäi otsustavast puutest. Soome jõudis avaminutitel väravale väga lähedale, kui esmalt tõrjus kauglöögi Kristen Lapa. Seejärel jäi pall ohtlikult Eesti karistusalasse põrkama, kuid õnneks suutsid noored Kalevipojad ohu likvideerida. Kümne minuti möödudes pidi taas sekkuma Lapa, kui soomlased paarilt meetrilt peaga löögile pääsesid.\nLahtise mänguga avapoolajal suutis Eesti samuti tekitada häid olukordi – 23. minutil hoidis palli hästi Lepik, kasti äärest leiti sööduga Soomets, kes saatis palli värava ette, kuid sealt õnnestus eestlastel kätte saada vaid nurgalöök. Mõned minutid hiljem sai karistuslöögi järel kastis peaga löögile Alex Matthias Tamm, kuid löök lendas üle värava.\nVaatamata headele olukordadele, oli mõlemal poolel realiseerimises varu ja vaheajapausile mindi väravateta viigiga.\nTeine kolmveerandtund kulges rahulikumalt, kuid Eestil tekkis 65. minutil suurepärane võimalus juhtima minna, kui soomlaste söödueksimuse järel mängiti heale positsioonile Lepik, kelle löögi Soome väravasuul seisnud Otto Huuhtanen tõrjus.\nKorra maandus pall ka eestlaste väravavõrgus, kui Soome selle sinna 83. minutil saatis. Hetk varem oli äärekohtunik fikseerinud aga suluseisu. Paar minutit hiljem oli lähedal ka Eesti omavärav, kuid Lapa näitas head reaktsioonitõrjet.\nKokkuvõttes kummalgi meeskonnal vastaste väravalukku lahti muukida ei õnnestunud ja kohtumine lõppes viigilise tulemusega.\nAlagrupi võitjaks tuli täiseduga Itaalia, kes alistas täna 1:0 tabelis nelja punktiga teiseks jäänud Taani. Soome teenis kokku kaks viigipunkti ning Eesti lõpetas valikturniiri ühe punkti ja neljanda kohaga.\n„Võrreldes esimese kahe mänguga muutsime täna natuke formatsiooni ja läksime pressima kõrgemalt ning agressiivsemalt, mis tõi tulemuse. Esimeses mängus Itaalia vastu poleks me suutnud sellist formatsiooni mängida. Taani vastu läksime samuti mängima kaitsvalt, sest see toimis esimeses mängus,” rääkis mängujärgselt koondise peatreener Argo Arbeiter Soccernet.ee vahendusel. „Ei saanud kahjuks turniiri jooksul väravat kirja, kuigi Itaalia vastu oli meil kaks sajaprotsendilist võimalust. Täna oli täpselt samamoodi kuldaväärt võimalused mida realiseerida.”\n„Meeskond võidab ja meeskond kaotab. Üks isik ei muuda suures plaanis midagi. Ma arvan, et meeskond pingutas oma võimetekohaselt hästi ja nad andsid endast tõesti kõik. Kui praegu riietusruumi minna, siis on näha nende nägudest, mis füüsilises seisundis nad praegu on,” kiitis Arbeiter meeskonda kui tervikut. „Punkti üle on hea meel, aga pettumus on see, et väravat ei suutnud lüüa. Samas ei saa öelda, et meeskond oleks kuidagi vaimselt murtud. Kõik teevad oma tööd nii nagu oskavad ja panustavad tublisti.”\nU19 EM-valikturniir: Eesti - Soome\nSuur aitäh, Martin, Janno, Mart ja Andres! 👏🇪🇪 36 mängu, 13 võitu, 8 viiki, 15 kaotust. #eestikoondis… https://t.co/d7rPRpcley


Parim BioPBS film tootjalt, tarnijalt, hulgimüüjalt, turustajalt ja tehaselt\nBiolagunevad plastist lehed\nBiolagunevad ühekordselt kasutatavad ained\nSHANG SHIEN CHENG INDUSTRY CO., LTD. on juhtiv Taiwan tootja, tarnija ja eksportija BioPBS film mis on insenerirajatis parima kvaliteediga toorainet ja on tunnustatud nende vastupidav konstruktsioon ja vastupidavad kasutusiga. Selleks, et tagada kvaliteeti meie valik, me valmistame seda kasutades kõrge klassi materjali, mida me soetada sertifitseeritud müüjad. Saadaval erinevaid värve meie valik on väga vastupidav ja tähelepanuväärne selle lõpuni ja seetõttu on suur nõudlus kogu maailmas.\non populaarne kogu maailmas. Püüdlused teenuse eesmärgid lepingu kinni ja usaldusväärsust, me hoiame ärimehed ja sõpradega kodus ja välismaal luua pikaajaline ja win-win koostöö suhted.\nmudel - FD92\nPTTMCC BIOPBS puhumiskile FD92\nBioPBS&kaubandus;on bio-polübutüleensuktsinaadi baasil(PBS)toodetud bio polümerisatsioonist-merevaik\nhape ja 1,4-butaandiool.Sarnaselt LDPE -ga,BioPBS&kaubandus;on pehme ja paindlik pool-kristalne polüester suurepärasega\nomadused, mis sobivad nii puhutud kui ka valatud kile ekstrusiooniks.\nHea töödeldavus ja stabiilne mull olemasolevas LDPE -masinas\nSobib tihenduskihina paindlikuks pakendamiseks\nSobib muudele puhutud kilerakendustele,i.e.,kottide vooderdised,multšikile,põllumajandusfilm,jne.\nFD92PM on toiduga kokkupuutuv klass,vastama EL10 nõuetele/2011\nOK COMPOST HOME sertifitseeritud Vincotte poolt Euroopa Liidus\nTaastuv sisu DIN CERTCO ja JBPA sertifitseeritud\nTööstuslikud kompostitavad plastist PBS -tooted\nValmistatud biolagunevatest materjalidest,100%mitte-mürgine,keskkonnasõbralik ja kompostitav\nSunshine Enterprise saab aidata kliente PLA toorainete segamisest hallituse väljatöötamiseni ja seejärel valmistoodete valmistamiseks süstimisest.See üks-peatus ja enamik professionaalseid vertikaalseid integratsioonivõimalusi aitavad klientidel BIO materjalidega seotud probleeme lahendada.\nParima BioPBS film leidmiseks ja ostmiseks peate teadma BioPBS film kõrgeima kvaliteediga tootjat, tarnijat, hulgimüüjat, turustajat, OEM-i ja ODM-i. tehas\nkuni: SHANG SHIEN CHENG INDUSTRY CO., LTD.


Trumpi ajastu parim telesaade: 'Vahimehed', 'Tšernobõli', 'Teenijanna lugu' - Kultuur | Juuli 2022\nTelevisioon jäädvustas Trumpi, vaadates eemale\n45. eesistumise parimad saated tabasid enneolematu liidri olemust, nähes tema teost mööda.\nPaul Spella / HBO / Netflix / Getty / Atlandi ookean\nEelmise aasta lõpus, lapsehoolduspuhkuse lõppedes, jõudsin lõpuks järele Comey reegel , Showtime’i toekas adaptsioon endise FBI direktori James Comey memuaarist... muuhulgas - Donald Trumpi vallandamine. Telestaaride kobar mängib MAGA Interneti poolt kõrgendatud riigiteenistujaid peaaegu mütoloogilised tegelased : Jeff Daniels Comey rollis, Holly Hunter Sally Yatesina, Steven Pasquale ja Oona Chaplin tekstist räsitud armastajate Peter Strzoki ja Lisa Pagena. Kuid tõeline viik on Brendan Gleeson, kes mängib Trumpi. Iiri näitleja esitab fantastilise esituse, mis tantsib kehastumise ja tõlgenduse vahel: Füüsiliselt on Gleesonil meeletu pronks, grimass, longus lips. Veelgi olulisem on see, et ta tabab endise presidendi väiklust ja pahatahtlikkust viisil, mis annab teada, kui ohtlikud need omadused võivad olla, koos ja täiesti kontrollimata. Gleesoni Trump möllab ja roomab Valges Majas ringi nagu rabaloom Brioni ülikonnas. See on viimase nelja aasta üks silmatorkavamaid telesaateid. Ja ma vaatasin seda ega tundnud midagi.\nTrumpi ajastu televisioon seisis silmitsi paradoksiga: 45. president oli televisioonist kinnisideeks, tema päästis teler ( Õpipoiss äratas ta avaliku elu tegelasena oma karjääri ühel madalaimal perioodil) oli televisioon mõjutatud ja näis, et see on teda analüüsinud. Kuid juba varakult olid loojad hämmingus projektist kujutada kedagi, kelle enesesatiiriline kehalisus ja moonutatud psüühika trotsisid pastiši. Ei aidanud see, et nii paljud vaatajad olid nagu minagi päriselu Trumpi veidrustest kurnatud ja emotsionaalselt tuimestatud pahameele kortisooli naastudest.\nJa ometi avaldas Trump popkultuurile tsentripetaalset jõudu. Laialdased teosed, mis temast üldse ei räägitud, tundusid tema tõusu mõistmisel äsja otsustava tähtsusega, isegi kui panused saadete jaoks, mis üritasid teda kui teemat käsitleda, kasvasid võimatult kõrgeks. Viimase nelja aasta televisiooni kokkuvõtteid tehes sai selgeks see, et saated ja artistid, kes talle kõige selgemalt ja kiireloomulisemalt reageerisid, tegid seda nii, et vaatasid tema teatrist kui üksikisikust mööda ja keskendusid selle asemel elementidele, mis korduvad kogu Ameerika ajaloos. mis viis tema tõusuni.\nÜkski saade ei illustreerinud televisiooni väljakutseid Trumpi eesistumise sassi ajamisel Laupäevaõhtu otseülekanne. Alates 1999. aastast aastani 2016 , Darrell Hammond mängis Trumpi a robotist loll , hawking Domino’s Pizza sama meeletu egoismiga, millega päris Trump varem kull McDonald’s Big N’ Tasty burgerid Grimace'i vastas. Taran Killam mängis Trumpi commedia dell’arte klounina, tema näoilmet pidevalt viskamine valusa naeratuse ja koomilise kulmu vahel. Alec Baldwini Trump oli teistsugune: jõhkram, õelam, mitte vähem ohtlik, kuna on nii läbipaistvalt kretiinne. Kui Baldwin debüteeris rollis 2016. aasta oktoobris, umbes kuu aega enne seda, kui Trump võitis valimised, olid paljud kriitikud elevil, et näitleja tabas osa nativistlikust inetusest Trumpi kõnes Ameerika rahvale. Pärast seda, kui saade oli eelmisel aastal vastuoluliselt – ja seletamatult – kutsunud Trumpi juhtima teist korda eelmisel aastal, tundus Baldwini tõlgendus parandusmeetmena, kandes Trumpi loomupärast fanatismi ja juhuslikku julmust sama ilmselgelt kui tema pudelis valmistatud pronksimängija.\nkas kuu põrkab kokku maaga\nLoe: Alec Baldwini hirmutavam ja vastikum Donald Trump\n2017. aastaks, kui Baldwini Trump selle ajakirja kaanele ilmus, olid ootused selle kohta, milleks iganädalane sketš-komöödiasaade võiks olla võimeline, hüppeliselt tõusnud. Kui televisioon oleks loonud Trumpi, siis teooria läks, kas see ei saaks teda haavatavaks muuta? Kuid näis, et Trumpi erimeelsus eraldas ta satiirist – inimesed, kes pidasid Baldwini Trumpi naljakaks või katarsiks, ei olnud tema poolt hääletanud ja inimesed, kes seda tegid, ei vaadanud. Rääkimata sellest, et miski, millest kirjanikud unistasid, ei ületaks Trumpi sikutamist. Alex Baldwin, kelle suremas keskpärase karjääri päästis SNL-is minuna esinemine, ütleb nüüd, et DJT mängimine oli tema jaoks piin, Trump säutsus aastal 2018. Alex, see oli ka piin neile, kes olid sunnitud vaatama. Laupäevaõhtu otseülekanne võis olla tagandatud Sean Spicer , endine Valge Maja pressisekretär Melissa McCarthy järel tema kujutamine nagu sõdiv, raevukas drillseersant Trumpile väidetavalt pahaks ei pannud. (Probleem ei olnud niivõrd iseloomustuse spetsiifilistes nootides, kuivõrd väidetavalt Trumpi arvates nõrgendas see Spicerit, et teda kehastas naine.) Kuid kirjanik Chris Jones kirjeldas Baldwini lootust, et SNL pidev halvustamine võib [Trumpi administratsiooni] alistuda, tundub tagantjärele kahetsusväärselt naiivne.\nKomöödia ei suutnud paljastada Trumpi maetud tahke – ta oli avatud raamat, tema nartsissism ja söövitav ebakindlus on Twitteris iga päev tembeldatud. Tekkisid otseselt satiirilised saated (Comedy Central Presidendi saade ja Showtime’s Meie koomiksipresident ) tugines paratamatult niitmatutele rämpsudele – presidendi omadele ebamugavad kommentaarid tütre Ivanka või kiirtoidu eelistamise kohta. Vahepeal olid lapsed piiril puurides, valged natsionalistid marssisid tiki tõrvikutega ja terved valitsusharud. on koopteeritud Trumpi lugematute vihade teenistuses.\nAastaks 2020 oli ainus koomik, kes suutis Trumpi naljakaks muuta Sarah Cooper, kelle TikToki killud Trumpi enda sõnadega huulte sünkroniseerimisest said kohutava aasta motiivideks. Nimelt ei püüdnud Cooper Trumpi esineda. Ta näis aimavat, et keegi ei suutnud meest ennast ületada. Kuid jäljendades tema kõnet mustanahalise naisena, suunas ta selle nalja väljapoole, Ameerika valijaskonnale, normaliseerides mõttetuid sõnu, kuna see tuli kuulsa valge mehe suust. Teised koomikud matkisid ja pilkasid suitsu ja peegleid, mille Trump enda ümber konstrueeris – tema juukseid, kriidist peitepulka, kortsulist suu ja vihaselt väljaulatuvat lõua. Kuid need elemendid olid nipid, millele Trump tugines – kas siis teadlikult või mitte –, et oma kurvast rekordist, võrratust teadmatusest ja vihkamisplatvormist kõrvale kalduda. Cooper hajutas illusiooni.\nLoe: Sarah Cooper on saanud Trumpi nalja selgeks\n2017. aasta alguses, nagu Raisakotkas kirjanik Jen Chaney kirjutas jaanuaril tundus kultuuris absoluutselt kõik Trumpi kohta. Noor paavst sürrealistlik draama maailma üheks võimsaimaks rolliks tõstetud jultunud ameeriklasest, tundis Trumpi mõju; Veep osutus tegelikuks ennustuseks; Üheksateist kaheksakümmend neli tõusis Amazonase edetabelites hüppeliselt üles, kui Trumpi nõunik Kellyanne Conway seda väljendit kasutas alternatiivsed faktid peal Tutvuge ajakirjandusega . Ja päev pärast Trumpi ametisseastumist Washingtonis toimunud naiste marsil kandsid protestijad silte, millel oli kirjasTee Margaret Atwoodist uuesti ilukirjandus.\nKäsiteenija lugu debüteeris Hulus 2017. aasta aprillis, kolm kuud pärast Trumpi presidendiks saamist, ja selle ajastus oli sama vapustav kui selle teema – saade kohandab Atwoodi romaani repressiivsest totalitaarsest USA valitsusest. Tuhin, millega see vastu võeti, oli rohkem emotsionaalne kui loogiline; kõigi väidetavate naistevastaste pattude puhul ei teinud Trump kunagi ettepanekut sundida neid reproduktiivorjusesse ega kehtestada kristlikku teokraatiat, mis keelaks naistel töötada või vara omada. (Mike Pence'i oma teatas keeldumisest süüa üksi naisega, kes ei olnud tema naine, tõi ilmsemaid paralleele Gileadiga.) Kuid Käsiteenija tekitas nii paljudes naistes vastukaja, sest räigelt seksistlikuks meheks valimine muutis käegakatsutavaks uduse tunde – tunde, et naiste jaoks ei ole edasiminek vältimatu ja seda saab kergesti tagasi pöörata. Sari jõudis aeg-ajalt päriselule ebamugavalt lähedale. See, et Trump eraldas piiril lapsed vanematest, mida administratsioon õigustas piiblilõikude abil, peegeldas laste eemaldamist vanematelt, keda peeti saates moraalselt sobimatuks. Seaduse jõustamine on väga piibellik, ütles toonane pressisekretär Sarah Huckabee Sanders 2018. aastal ajakirjanikele. Punastesse mantlitesse ja valgetesse kapotidesse riietatud meeleavaldajad ühinevad helepunaste MAGA mütside ja muigava Pepega kui Trumpi ajastu ikoonid.\nLugege: 'The Handmaid's Tale' vistseraalne, naisekeskne õudus\nTeine varajane saade, mis seda perioodi osavalt kajastas, oli Oranž on uus must . Sari debüteeris esmakordselt enne Trumpi presidendiks saamist, kuid kogu tema ametiaja jooksul keskendus see põhilisele võimutasakaalule Ameerikas karceraalse süsteemi objektiivi kaudu. Oranž algas komöödiana; see lõppes õõvastava paljastamisega sellest, kui kuhjatud ja ebainimlikud võivad justiits- ja immigratsioonisüsteemid olla. Viiendal hooajal, mis ilmus 2017. aasta suvel, mässasid Litchfieldi vangla naised vastuseks ühe kinnipeetava surmale valvuri käe läbi. Esialgu oli mäss katarsis. Aga Oranž polnud kunagi idealistlik saade ja naiste jõudemonstratsioon ei saanud hästi lõppeda.\nNüüd ei saa ma sellele mõelda Oranž paralleelselt teise Netflixi sarjaga, mis ilmus hiljem 2017. aastal, Marveli sarjaga Karistaja . Saade on pälvinud uut tähelepanu pärast Trumpi õhutatud Kapitooliumi mässu selle kuu alguses, mille käigus tõmblukkide ja soomusvestidel Punisheri motiividega mehed näisid otsivat poliitikuid – nende meelest pahalasi –, sest nad olid ostnud vale, et neilt võeti valimisõigus. Debüüdi ajal ei paistnud seriaal, mille peaosas Jon Bernthal kehastas veterani ja relvade käes hoidvat valvsat Frank Castle'i, pakkuvat erilist ülevaadet poliitikast, kuigi tegemist oli massiliste tulistamiste tõttu ebamugava väljalasega. aasta läbi. Castle'i ebaseaduslik tegevus on koomiksites ja saates õigustatud, sest ta tapab ainult pahalasi. Kuid selgub, et see, mis on paha mees, on väljaspool koomiksivaldkonda keerulisem. 5. hooajal Oranž naisvangid märatsesid julmuse ja ebainimlike tingimuste vastu ning süsteem purustas neid vastutasuks veelgi. Mõlemad seeriad kujutasid mäda setup, kuid ainult üks heroiseeris tegelast, kes võttis seaduse enda kätte.\nMida rohkem kirjanikud ja saatejuhid tajusid, et Trump ise on võimatu subjekt, seda rohkem vaatasid nad hoopis teda soodustanud maastiku poole: elitaarsuse vastase tõusu, jingoismi kui erandlikkuse absurdsust, Ameerika rassismi pärandit. Mõned neist võtetest töötasid paremini kui teised.\nUmbes kuu enne Q Clearance Patriot hakkas postitama debüteerisid salapärased sõnumid lastega seksiga kaubitsevate kuulsuste kohta 4chanis, Ryan Murphy ja Brad Falchuk Ameerika õuduslugu: kultus . FX-sari oli kiiruga ümber kirjutatud täiendus AHS-i frantsiisile, mille peaosas Evan Peters kehastas Kai, Trumpi fänni, kes juhib mõrvarlikku kultust, mille lõppeesmärk oli … saada linnavolikokku valituks? AHS: Kultus oli mõttetu ja õudne ega olnud ilmselt tuttav inimeste motiividega. Kuid see oli esimene telesaade, mis puudutas Trumpi kultuse ideed ja uuris selle pühendunute lojaalsust. Kosmosevägi , raputav satiir, mis on seotud Trumpi USA sõjaväe galaktilise haru loomisega, oli saade ainult Ameerika idiootsuse naljakusest, mis on surmava pandeemia ajal ebamugav teema. Sacha Baron Coheni oma Kes on Ameerika? kohtles mõlemapoolset ja söövitavat naeruväärset liialdust vasakul ja paremal, kuigi oma silmatorkavamatel hetkedel paljastas see, kuidas vihkamine võib olla pigem passiivne kui aktiivne – kui lihtsalt minnakse kaasa millegi põlastusväärsega või isegi allakäiku. vastu vaielda, võimaldab julmusi.\norjus ja valimiskolleegium\nLoe: 'Space Force' räägib kohutava nalja Ameerika kohta\nMõned seeriad, mis olid trumpismi kohta kõige teravamad, ei olnud mõeldud sellega üldse tegelema. Võõrad asjad 3, vendade Duffer Brothersi ulmeseeria kolmas osa süvenes ameeriklaste ettekujutuses paranoiliseks pingeks, mis näis aimas QAnoni kõrgpunkti järgmisel aastal; saates olid vandenõuteooriad paralleeluniversumist, mida lõhestavad verejanulised koletised, ja ebaeetilised katsed lastega. Tiigrikuningas dokumentatsioon kummalise isikukultuse kohta, mis ümbritseb ennekuulmatut suure kassi kollektsionääri nimega Joe Exotic tundus trumpismist lahutamatu . Kuigi [inimesed] tegid tema üle nalja, meenutas üks inimene Exoticu kuulsuse tõusust, Joe oli staar. Vahepeal on üks Trumpi perioodi ülivõrdeid saateid, HBO Pärimine , pakkus õela ja lootusetult kahjustatud isa kasvatatud meediamogulite klanni okakaskomöödia ja üllatavalt terav tragöödia. Isegi toidusaated pakkusid akent 45. presidendiametisse: Padma Lakshmi Maitske rahvust , Hulus, oli märkimisväärne uurimus sellest, kuidas Ameerika on valinud sisserändajate toiduvalmistamise, jättes kõrvale inimesed, kes on seda teinud juba enne riigi asutamist.\nparimad MFA programmid loominguline kirjutamine\nTeised saated kasutasid allegooriat tahtlikumalt. 2019. aastal oli HBO eetris Tšernobõli -viieosaline sari 1986. aasta laastavast tuumareaktori plahvatusest. Vahetult pärast kujuteldamatut kriisi vastasid valitsusjuhid reaalsuse tagasilükkamisega. Riigi ametlik seisukoht, ütleb üks tegelane, on, et ülemaailmne tuumakatastroof ei ole Nõukogude Liidus võimalik. Kui ma vaatasin Tšernobõli 2019. aastal tundus see rabava tähendamissõnana režiimi piiridest, mis keeldusid teadust ja mõistust põhimõtetena aktsepteerimast. Mõeldes praegu saatele, kus Trumpist hoolimata on surnud 400 000 ameeriklast nõudma kindlustust et ühel päeval COVID-19 lihtsalt kaob, ma näen seda Tšernobõli oli pakilisem, kui keegi oleks osanud arvata.\nKuid viimase nelja aasta parim saade, nii vastusena Trumpi presidendiks saamisele kui ka parandus arusaamale, et tegemist oli hälbega, oli HBO saade. Valvurid . Võib-olla oli hetke tehnilist kaost ja ekstravagantset kaalust arvestades asjakohane, et miniseriaal oli koomiksi kohandamine. Valvurid algas 1921. aasta Tulsa veresauna kujutamisega, kus valgete ülemvõimu pooldajad põletasid maha riigi jõukaima mustanahalise kogukonna, mõrvasid tõenäoliselt sadu selle elanikke ja jätsid kodutuks 10 000 inimest. See kujutas ette maailma, kus mustanahalistele ameeriklastele maksti reparatsioone ja kuidas nende valgete ülemvõimu pärijad omakorda reageeriksid. See käsitles trauma pärandit ja tegi ettepaneku, et rassismiga arvestamine on tänapäeva kõige pakilisem ja vajalikum küsimus. Rohkem kui üks stseen ennustas kostüümides wannabe fašistide tungimist Kapitooliumile.\nLoe: 'Watchmen' on villiv kaasaegne allegooria\nMis saab mässulistest ja nende liikumisest, on veel vara öelda. Kuid televisiooni uuringud Trumpi ja tema võimaldajate kohta näitasid parimal juhul, kui habras on Ameerika demokraatia, et seda saab kergesti vaidlustada ja rikkuda. Inimene, kellest mõtlesin 45. presidendiameti kahanevatel hetkedel rohkem kui kellestki teisest, oli Trumpi mentor Roy Cohn. HBO dokumentaalfilm Kiusaja. Argpüks. Ohver. Roy Cohni lugu uuris, kuidas Cohn lükkas agressiivselt tagasi kõik omadused, mis võisid teda nõrgendada, sealhulgas lojaalsus, austus ja armastus. Kuid see kasutas ka Cohni enda eesmärki hoiatuseks: hirmuga valitsemise hind on see, et kui võim kaob, ei jää muud üle. Roy Cohn suri üksi, võlgades, häbistatuna ja kõigi, isegi tema kaitsealuse Donald Trumpi poolt hüljatuna.\nSan francisco linn lahe ääres\nmillal viimati krakatoa purskas\nmiks inimesed registreerivad end rock-india reservaadis?\nkus leiutati mobiiltelefon\nparim viis metamaatilise uimastitesti läbimiseks


päikesetoit: Naise tervis vol 43 - väsimus, unehäired, insomnia\nOlen jõudnud Gunteri raamatus „The Menopause Manifesto“ peatükini „Kas ma tunnen end veel kunagi väljapuhanuna?“, kus on juttu unest ja väsimusest. Statistika ütleb, et 40-60% naistest on kogenud menopausi ajal unehäired. Nii et pigem reegel kui erand. Kõige levinumaks unehäireks on öine ärkamine.\nUnehäired algavad menopausi üleminekuperioodil, saavutavad oma lae paar aastat enne viimast mensest või aasta peale seda.\nKuna ma ise mingi aeg tagasi kuulasin usinalt loenguid unest ja kirjutasin sellest ka „Väikese uneraamatu“, siis tuletaks taas meelde, mis uni on:\nUni on teatud nähtus, mis mõjutab kõiki loomi ja isegi putukaid. Une staadium erineb ärkveloleku staadiumist, kuna reaktsioon stiimulitele on erinev. Und klassifitseeritakse üsna erinevatel alustel. Üks võimalus on stiimulitele reageerimise erinevused ja teine on ajuvõngete mõõtmistulemused (näiteks EEG).\nPeamiselt reguleerib und meie närvisüsteem. Seega eeldatakse, et ka uni on peamiselt närvisüsteemi jaoks. Kokkuvõttes on unel keha jaoks palju funktsioone, kuid suures osas on see aju jaoks. Und reguleerib aju, kuid see mõjutab tervet keha.\nKuigi kõik une funktsioonid algavad ja toimuvad aju korralduste kohaselt, on terve keha mõjutatud, kuna me lõdvestume ja heidame pikali või oleme liikumatus asendis. Samuti muudame tervenisti sisemist keskkonda, kuna muutub näiteks hormonaalne keskkond.\nHuvitav unes oleva närvisüsteemiga on see, et aju erinevad osad magavad niipalju, kui nad soovivad. Seega need aju osad, mida päeval on kasutuses kõige enam, magavad une ajal kõige sügavamini.\nUnd regeuleerivad peamiset kaks protsessi:\n1. Homeostaatiline surve\nHomeostaatilist survet iseloomustab asjaolu, et mida kauem sa oled üleval, seda rohkem sa und vajad. See toimib nii kõigi aju osade kohta. Kui aju on piisavalt kaua üleval, siis hakkavad erinevad aju osad unne vajuma, isegi juhul, kui ülejäänud aju on ärkvel. Ja homeostaaatiline surve on väga, väga tugev ning kui sa oled väga kaua üleval olnud, siis hakkab aju unne vajuma. Mil iganes oled veetnud unetu või halva unega öö, siis järgmiseks päevaks aju väljapuhanud ei ole ja see päev on uimane.\n2. Tsirkaadia rütmide süsteem mõjutab und sedapidi, et keha tahab magada öösel ja ei lase magada päeval. Tsirkaadia rütm on samuti väga, väga tugev ja enamikul inimestel on päeval magamisega raskusi.\nNeed kaks süsteemi mõjutavad üksteist ja tekib bioloogiliste mõjurite ühistoime st, kui te lähete voodisse õhtul, siis homeostaatiline surve ütleb teile, et on vaja magada pärast pikka päeva ja tsirkaadia rütmide süsteem toetab sinu öist pikka und. Seega mõlemad süsteemid toetavad sinu und öösel. Kuid need süsteemid ei tee koostööd, kui sa püüad jääda magama päeval. Oled näiteks öötööline, tuled koju ja homeostaatiline surve sunnib sind magama, kuna sa oled öösel üleval olnud. Tsirkaadia rütmide süsteem aga käseb sul üles tulla, kuna öö on möödas. Seega võid heita voodisse ja väsimusest 3-4 tundi magada, kuid siis ajab tsirkaadia rütmide süsteem sind üles.\nMis toimub närvisüsteemiga une ajal?\nOn teada, et une ajal toimub närvisüsteemi kosumine ja kasvamine.\nMe täidame selle uuesti energiaga. Kui sa selle üle järele mõtled, siis olles magamata, on sul erinevates aju osades puudu energiast. Sul on raske keskenduda. Seega on uni väga hea selleks, et aju energiaga täita. Mis veel une ajal toimub – aju puhastub igasugustest jääkidest st ajurakud muutuvad une ajal veidi väiksemaks ja see muudab närvisüsteemi rakkude vahelise voolu kiiremaks ja efektiivsemaks. Aju puhastub jääkainetest, mis on tekkinud päeva jooksul. Üks aju osa, mis vajab kindlasti unepuhkust on retseptorsüsteemid.\nNeed süsteemid vajavad taastumist, et saada tagasi oma tundlikkus. Ja kui süsteemid ei saa puhkust, ei saa taastuda, siis nad kahjustuvad olulisel määral. Seega meil on tõesti und väga vaja ja seda mitmete erinevate aju osade ja funktsioonide jaoks. Uni toetab peale aju ka teisi kehafunktsioone. Näiteks immuunsüsteem – on teada, et immuunsüsteem töötab une ajal palju efektiivsemalt. Näiteks, kui meil on kokkupuude infektsioonidega, on rakuline immuunsus une ajal toetatud (ja me tahame haiguse ajal palju magada). Seega unehäired löövad ka selle süsteemi paigast ära.\nMis veel toimub une ajal?\nToimub aju ja keha jahutamine. Kehatemperatuur läheb pea kraadi võrra allapoole. See omakorda tähendab, et te kulutate vähem energiat ja kulumine on väiksem, kuna kehatemperatuuri ülevalhoidmine on väga kulukas töö. Veel pakub uni palju metaboolsele (ainevahetuse) süsteemile st une ajal toimub insuliini tundlikkuse tõus. Seega, kui te ei maga hästi, mõjub see kogu ainevahetusele. Näiteks, kuidas te reageerite glükoosile ja insuliinile. Veel üks aspekt, mida on viimasel paaril aastal räägitud: uni on aju sünapside süsteemi jaoks, mis tähendab, et hea uni annab plastilise aju, mis on suuteline muutuma. Sinu aju muutub ja kohaneb pidevalt vastavalt sellele, mida sa teed. Ärkvel olles, lood sa palju uusi sünapse, magades aga toimub skaleerimine (muutub pildi suurus aga mitte sisu) ja järgmisel päeval on palju plastilisust üle ja me saame luua uusi sünapse ilma liigset energiat kasutamata. Nii oleme võimelised igapäevaselt õppima ja kohanduma. Peamiselt ütleb see suund, et magamine on õppimisvõimelise aju hinnaks. Une ajal need sünapsid, mida me regulaarselt ei kasuta, muutuvad järjest nõrgemaks ja nõrgemaks ning lõpuks kaovad. Une ajal kustutatakse sünapsid, mis ei ole kasutuses.\nVeel üks suund viimase aja uuringute taustal näitab, et ärkvel olles osa ajust jätkuvalt magab. Poole aju magamisel on kõrge hind. Seega uni on tegelikult selleks abimeheks, mis hoiab meid ohutus paigas, selle asemel, et poolenisti unes ajuga kuskil linna peal ringi kondama hakata.\nVeel mõned viimatised suunad ütlevad, et uni on väga, väga oluline õppimise ja mälu jaoks. Une ajal toimub ülejäänud maailmast lahti kontakteerumine ja algab töö sinu enda päeva jooksul tekkinud mälestustega. See, mis on päeva jooksul kogunenud ja tekkinud, uued muljed, asjaolud, mida oled päeva jooksul õppinud, kõik see koondatakse (kontsentreeritakse) une ajal. Päeva jooksul kogetud mälestused on seotud hipokampusega. Aga selleks, et panna kõik õpitu pikaajalisele hoiusele, tuleb seda konsolideerida ja korteksi erinevatesse osadesse paigutada ning ka see toimub une ajal.\nSestap on hippokampusel magamise ajal väga palju ühendusi ja saadetakse korteksi erinevatesse osadesse infot selle kohta, mida päeva jooksul õpiti. Une ajal kasutatakse uuesti neid rakke ja mälestusi, mis toimusid päeval. Toimub teatud taaslavastus, mis aitab neid asju paremini meelde jätta. Seega me ei tee asju ainult päeval, vaid teeme neid samu asju ka magades, et parandada oma õppimist. Õppimise ja mälu kolmandaks osaks on emotsioonide töötlemine. Olukorrad, mis on olnud sinu jaoks emotsionaalsed, läbivad töötluse REM une ajal. Ja peale töötlust reageerid sa toimunule teistmoodi.\nKas tervise seisukord mõjutab und või uni mõjutab tervist?\nTegelikult mõlemat pidi. Valu võib mõjutada teie und ja te magate halvemini. Valu on ka üks peamisi probleeme, mis tegelikult põhjustab unehäireid. Kuid tänaseks on üsna selge, et kehv uni mõjutab oluliselt tervist. Kui te magate öösel halvasti, siis järgmisel päeval on teil rohkem valu. Seega häiritud uni teeb valu probleemid hullemaks. Ja seda ka muidu täiesti tervetel inimestel.\nMe võime tervisele vaadata ka teistpidi. Võime võtta akuutsed tagajärjed ja pikaajalised tagajärjed.\nAkuutne mõju puudutab peamiselt aju ja seda, kuidas aju töötab. Kognitiivsed funktsioonid halvenevad, tunnete rohkem väsimust, unisust, uimasust. Unisus on signaaliks, et on vaja rohkem magada. Mida unisem sa oled, seda rohkem und vajad. Kuid siin on veel teatud aspekte. Sa õpid halvasti, sa ei suuda oma emotsioonidega hästi toime tulla. Mis tähendab, et halva unega on sinu emotsioonid palju tugevamad. St kui sa oled kurb, siis saad olema kurvem. Kui oled vihane, saad olema vihasem. Ja muidugi, kui oled õnnelik, siis oled õnnelikum, sest unepuudusel sa ei suuda oma emotsioone normaalselt käsitleda. Magamata olekus on sinu võime teiste inimestega erinevates olukordades suhelda halvem.\nVeel üks aspekt, mida on palju uuritud, on suurem risk õnnetusteks. 20-25% liiklusõnnetustest maanteedel on tingitud väsimusest. Inimestel ei ole piisavalt energiat või valvsust ja reageerimiskiirust ohtlikes olukordades.\nPikemas perspektiivis on leitud, et enamik terviseprobleeme on seotud unega. Kõige rohkem on uuritud ja leitud seoseid metaboolsete häirete osas: 2 tüübi diabeet, ülekaal või rasvumine, metaboolne sündroom, kardiovaskulaarsed haigused. Kõik need on halva une tagajärjed. Loomulikult on ka teisi põhjuseid, kuid unel on oluline osa kardivaskulaarsete haiguste ja metaboolsete häirete arengus.\nUnepuudus häirib ainevahetust. Kui te ei maga piisavalt, tekib näljatunne ja te sööte tegelikult rohkem. Küllaldase uneta tekivad järsud emotsionaalsed sööstud, tekib isu rasvaste toitude, tugevalt magusate toitude järele. Ja just sellised akuutsed mõjud annavad pikapeale kokku terviskahjustused. Teised rohkem uuritud aspektid näitavad, et halva unega on näiteks kerge tekkima depressioon. See on insomnia probleemiks.\nKui palju me und vajame, et olla heas tasakaalus ja terved?\nSee on nüüd küsimus, millele teadus ei saa täpselt vastata, kuna inimesed on väga, väga erinevad. Mõned inimesed saavad magada pikemat aega 6 tunni piires ja jäävad terveks, kuid teised mitte. Seega on individuaalne skaala väga erinev. Kuid see, mida me teame – uni on hästi oluline selleks, et me kohanduksime igapäevase eluga. Ja uneteadlased märgivad, et seni, kuni te magate väga hästi, suudate te taluda ka üsna suurt stressi. Oluline on kehale saada piisavalt taastumise aega. Alati on olemas tasakaal stressi ja teie tegevuste ning taastumise vahel. Niipea, kui teie stressitase suureneb ja teie tegevus on kurnavam ja pikem, kui teie taastumine, siis ei ole tasakaalutus enam kaugel. Välja kujunema hakkavad probleemid – näiteks läbipõlemise sündroom. Väsimuse, läbipõlemise korral, kui teil on hea uni, siis terviserike välja ei kujune. Seega on uni siinkohal võtmepunktiks.\nKuigi unehäired on väga tavalised, siis insomnia ise nii tavaline ei ole. Unehäired, kui neid diagnoositakse rühmitatakse suurematesse kategooriatesse nagu näiteks düssomniad. Inimesed magavad siis kas liiga vähe või liiga palju või on võimetud magama piisavalt. Teine suur grupp on parasomniad. Siin on teised aspektid, nagu õudusunenäod, paanika, uneskõndimine jms.\nVaatame veidi lähemalt insomniat, kuna see on kõige levinum unehäire. Samuti on insomniat ja selle ravi palju uuritud. Kui kohtate kedagi, kellel on unega probleemid, siis kurdetakse eelkõige une üle. Tuntakse, et uni on halvemaks läinud. Seega öeldakse, et on raskusi magamajäämisega, ärgatakse tihti unest üles või ei magata piisavalt välja ja ärgatakse unest liiga vara. Veel kurdetakse päeva mõjutavate tagajärgede üle. See ongi insomnia üheks oluliseks kriteeriumiks, et unetusel on tagajärjed. St päeval tuntakse ennast unisena. Või ei suudeta keskenduda. Võivad olla meeleolumuutused ja ka muretsemine une pärast.\nGunter kirjutab, et insomniast on puudutatud ca 25% hilisemas menopausi üleminekuperioodis või varajases postmenopausis naistest. Huvitaval kombel on kuumahood, insomnia ja südamehaigused omavahel seotud. Une reguleerimisel olulised ajupiirkonnad, on mõjutatud östrogeeni ja progesterooni poolt ning teadaolevalt mõjutavad hormoonide kõikumised menstruaaltsükli ajal unemustreid. Östrogeen ja progesteroon ning võimalik, et ka teised reproduktiivhormoonid mõjutavad ööpäevaseid tsirkaadia rütme. Menopausi ajal toimub ka vananemine ja ka vanus mõjutab und. Gunter märgib ka, et kõige enam on unehäireid naistel, kellel on eemaldatud munasarjad (kirurgiline menopaus), mis näitab unehäirete ja hormoonide vahelist seost aga on raske täpselt määratleda, kui suurt rolli aga mängivad hormooni ja kui palju muud tegurid\nPostitaja: päikesetoit kell 21:28\nSildid: Menopaus, perimenopaus, tsirkaadia rütmid, unehäired, unetus


– 11/04/2011Rubriik: Teema\nKosmoseajastu algas 1961. aastal, kui Juri Gagarin lendas Maa lähiorbiidile. Kuid veel pool aastat enne tema lendu olevat üks raadiojaam kinni püüdnud maailmaruumist saabuvaid abipalvesignaale. Tekib küsimus, kas Nõukogude Liidu valitsus varjas riigi päris esimest kosmonauti?\nAjaloolise hetke jaoks – ikkagi esimene inimene kosmoses! – ei valmistanud Juri Gagarin ette kõnesid ega teinud ka teravmeelseid nalju. Kui 1961. aasta 12. aprillil kell 9.07 Moskva aja järgi käivitusid kosmoselaeva Vostok-1 raketikandja mootorid, siis ta lihtsalt hõikas: “Поехали!” (Läksime!). Seejärel tegi ta Maa ümber eriliste probleemideta ühe tiiru ja nii umbes kella 11 paiku maandus õnnelikult Saraatovi oblastis Smelovka küla läheduses.\n“Tagajärjed rahvusvahelisele elule ja poliitilisele propagandale olid lausa enneolematud, sest USA astronaudid ju alles valmistusid oma esimeseks lennuks.” (See sai teoks 1962. aasta veebruaris – toim.) Nii kirjutavad raamatus “Maailmaruum: 50 esimest aastat” kosmonautika ajaloo asjatundjad Patrick Moore ja H. J. P. Arnold. Nõukogude Liidu tookordne liider Nikita Hruštšov kasutas Gagarini lendu edukalt oma poliitiliste eesmärkide saavutamiseks.


Arlekin Casino Live Casino ülevaade\nTeave Arlekin Casino kohtaReaalajas mänge pakutakse saidil Arlekin CasinoTarkvara on saadaval aadressil Arlekin CasinoSissemakse meetodid aktsepteeritakse saidil Arlekin CasinoMiks mängida saidil Arlekin Casino ?\nKogemuste, pakutavate reaalajas mängude arvu, sissemaksemeetodite ja muu põhjal annab Arlekin Casino mängijate 8 10 punkti. See Live Casino loodi aastal 2021 ja on olnud livecasinorank.ee alates 15.03.2022 .\nReaalajas mänge pakutakse saidil Arlekin Casino\nMängijad, kes otsivad lõbusaid mänge, võivad pöörduda Arlekin Casino poole. See Live Casino pakub põnevaid 950 € Live Casino boonuseid ja ka mitmesuguseid lõbusaid mänge, nagu Rulett, Roulette Double Wheel, Live Speed Baccarat, Live Speed Roulette, Live Casino Hold'em Jumbo 7 , kui nimetada vaid mõnda.\nLisaks nendele mängudele on teenusel Arlekin Casino ka põnev reaalajas fuajee, kus saate nautida turul pakutavaid parimate diileritega mänge.\nArlekin Casino pakub mänge tuntud tarkvaraarendajatelt, nagu ja palju muud.\nSee Live Casino aktsepteerib enamikus riikides kasutatavaid rahvusvahelisi makseviise, nagu Visa, MasterCard, MuchBetter, Skrill, Neteller ja paljusid teisi. Uurige kindlasti kõiki potentsiaalseid makseviise, millest olete huvitatud.\nArlekin Casino on populaarne Live Casino , mis pakub oma mängijatele suurepäraseid reaalajas mängukogemusi.\nNädalaboonusRahatagastusboonusRegistreerumisboonusSissemakseboonusSuurte panustajate boonusSünnipäevaboonusTaaslaadimisboonusTasuta keerutuste boonus\nLive Progressive BaccaratLive Speed BaccaratLive Speed BlackjackLive Speed RouletteLive Ultimate Texas Hold'emLive XL RouletteLoterii


Prostatiidi ja eesnäärme adenoomravi ravi ja ennetamise terapeutiline harjutus - videokassetiga õppuste komplekt - Võimsus July\nProstatiidi nn haiguse korral on vajalik eesnäärme eriväljaõpe ja selline koolitus igapäevaelu normiks. Hästi valitud kompleks tugevdab nõrgenenud lihaseid, säästab meest paljudest ebameeldivatest sümptomitest, kui urogliteline süsteem on häiritud, parandab enesehinnangut. Eelistavaid eesnäärme harjutusi saab teha võimalikult kiiresti vabal ajal kodus.\nMis on eesnäärme harjutused\nSise reie lihaste tugevdamiseks on vaja ühtlikku füüsilist aktiivsust. Tervetele meestele on see eesnäärme adenoomide efektiivne ennetamine, sest patsientidel on see võimalus taastada mehelik võim ja unustada prostatiidi igavesti. Füüsilise tegevusega, õige toitumise ja halbade harjumuste täieliku puudumisega on eesnäärme eest tasu võtmine tõhus selline ebameeldiv haigus.\nKoolituskompleksi täiendavate eeliste hulgas rõhutavad arstid tuharade, jalgade ja kõhupiirkonna lihaseid; Efektiivne meetod põletiku, prostatiidi ägenemise ja kroonilise haiguse ennetamiseks. Ligipääsetav arst soovitab korrapäraselt läbi viia põletikulise eesnäärme harjutusi, et kiiresti krooniline haigus viiakse remissiooni staadiumisse.\nMiks on eesnäärme koolitamine oluline?\nKui eesnäärme sisemine ebamugavustunne hoiab mehel pingeid, muudab ta peres ja teiste jaoks väga närviliseks ja ärritatavaks. Haruldase haiguse areng muutub üldiselt halvemuse keerukuse põhjuseks. Et vältida või takistada eesnäärme vedeliku stagnatsiooni, on vaja välja valida väljakutse, mis koosneb lihtsatest harjutustest eesnäärme näärmele, et seda teha mugavas kodukeskkonnas. Kui kasutate seda ravi- ja ennetusmeetodit, siis esitatakse kehas positiivseid muutusi:\ngenitaarse süsteemi süsteemse verevoolu stimuleerimine;\nhüpodünaamilise eesnäärme ravi ja ennetamine;\nnärvisüsteemi probleemide kõrvaldamine;\nkõhukinnisuse nõrkade lihaste tugevdamine;\nravi, puusaliigeste produktiivne restaureerimine.\nEesnäärme rahuldava seisundi korral tuleb ravi alustada uroloogi külastamisega. Esiteks määrab spetsialist patoloogilise protsessi etioloogia, seejärel annab väärtuslikku nõu mõjutatud organi produktiivsel taastumisel. Riskipiiratud mehed peaksid ise valima ennast prostatiidi ennetamise harjutamiseks ja nende rakendamise tehnoloogiat korrapäraselt täiustama. Siin nõuavad uroloogid:\nKegeli tehnika rakendamine kodus.\nKodu võimlemine eesnäärmega annab häid tulemusi iseloomuliku haiguse vastu võitlemisel. Näidatud on järgmised manipulatsioonid, mis kulutavad 5 minutit päevas ja veedavad 5 minutit tasuta aega. Kordamine iga treeningu jaoks - 2-3, lähenemine - soovi korral. Liikumine peaks olema puhas ja hingamine - isegi sügav. Siin on tõhusad harjutused prostatiidi raviks, mis täiendavalt keha ja lihaseid pingutavad, eemaldage selline ebameeldiv terviseprobleem:\nKorrige kere horisontaalsel pinnal, venitage oma käed mööda keha sirgestatud alajäsemetele. Vahel tõstke üks põlv rinnale ja hoidke seda selles asendis 15 sekundit. Kaks - tagasi algasendisse. Sarnased manipulatsioonid teisel etapil. Näidatud 2-3 kordust.\nHoia horisontaalasendis, painutage oma põlvi. Vahel - tõsta tuharate pindala ja hoidke seda 15 sekundi pikkuse ülemise punktiga. Pärast alla panemist ja tagasi algsele positsioonile. Korrake seda 3-4 korda järjest.\nKõhule kerkida, keha ees sirutuvad käed, jalad ka kogu pikkusega. Hinge juhtimine, samal ajal tõstke käed ja jalad, imiteerides Supermani lendu. Püsige sellel kõrgusel 15 sekundit, seejärel minge algusesse.\nPange kõik neli, nii palju kui võimalik kõhu kinni. Vahel libistage parema käe ette ja vasak jalg tagasi, seiske 15 sekundi jooksul seisma. Tagasi originaale, lõdvestage keha paar sekundit ja korrake liikumist vastassuunas.\nAsetage oma seljaosasse, sügav hingamine ja maksimaalselt pingutage oma kõhu lihaseid veerandi minuti pärast, pärast mida saate lõõgastuda. Esiteks, patsient hakkab viie sekundi pärast hülgama, siis on ta valmis mõni minut hoidma.\nTüüpilise haigusega on eesnäärme stagnatsioon seisundis. Et normaliseerida uriini voolu ja taastada reproduktiivse süsteemi funktsioon, tuleb see regulaarselt painutada ja kükitada. Viimase treeningu puhul on mitu muudatust, mis on üksinda andestamiseks kasulikud, aidata võimalikult lühikese aja jooksul tervist normaliseerida. Tehke igapäevaselt näpunäiteid, jättes tähelepanuta suureneva ebamugavustunne. Nii:\nSeisake seisvat vertikaalset asendit, kusjuures ühe käega hoitakse tugitooli taga. Aja jooksul - sooritage sügavkülg, kaks - alustamiseks. Soovitatav korduste arv - 3-5 korda.\nHoidke endiselt tooli taga, tehke kõrgekvaliteedilisi squatsi ja seejärel ronige jalad mõlema jalaga. See harjutus on efektiivne eesnäärme põletikul, on kroonilise prostatiidi vältimiseks ohutu viis.\nViimane ülesanne on jalad tõsta, kui teil on vaja vaheldumisi seista väikesel kõrgusel, samal ajal maksimaalselt sääreluu lihaseid ja mitte ainult.\nEt normaliseerida eesnäärme talitlushäireid, on soovitatav teha igapäevaseid lihtne harjutusi, mis on saadaval eesnäärmetele kodus. Füsioteraapia eelised on tohutu ja jõuliste jõupingutustega võite unustada hariliku terviseprobleemi korduvalt. Siin on tõhusad lähenemised igapäevasele patsiendimärgile:\nVõtke istumisasend kinni, jalad venivad tema ette. Et saavutada jala järkjärguline liikumine, et keha liiguks järk-järgult.\nVõtke kaldenurk, käed ja jalad õmblused. Oluline on mitte ainult leppida, vaid ka läbi viia klassikaline treening "Bicycle", mis on eriti kasulik põletikulise eesnäärme ees.\nSeistes on soovitav laiendada oma jalgu vastupidistes suundades. Esmalt tehke 20 lööki parema jalaga, siis jääb sama.\nEt tagada eesnäärme tervis, on oluline mitte ainult füüsiline koormus ja õige toitumine, vaid ka halbade harjumuste täielik tagasilükkamine. Mitte üleliigne on Kegeli harjutused, mida lubatakse teha mis tahes seades, mis tunduvad ümbritsevatele inimestele. Peamine eesmärk on välja töötada eesnääre lihased, tugevdada neid ja ennetada haiguse taastekkimist. Näiteks tualeti minnes soovitatakse hoida voolu, mõjutades seega häiritud ringlust. Teised Kegeli harjutused on toodud allpool:\n10 minuti kestel kõhunäärme lihaseid pingutage, seejärel lõdvestage neid sujuvalt. Tehke selline harjutus ühe minuti jooksul - saate kuni 3-4 lähenemist.\nÄärmiselt pingutage ja lõdvestage eesnäärme lihaseid, samas on soovitav horisontaalne asend. Korrake treeningut mõneks minutiks.\nEesnäärme funktsiooni taastamise tõhus viis on keskaja massaaži liikumine. Üks peamisi reegleid on liikumise korrapärasus.\nKui patsiendil on tõsine terviseprobleem kui eesnäärme klassikaline põletik, on probleemiks vaja integreeritud lähenemisviisi. Üks lahendus on eemaldada eesnäärme adenoom kirurgiliselt koos järgneva rehabilitatsiooniperioodiga. Mõjutatud organi funktsioonide taastamiseks soovitavad arstid kodus neid lihtsaid harjutusi sooritada:\nKalduvast asendist tõsta sirgjooned 45 kraadise nurga all ja seejärel tagasi algasendisse. Tehke 4 treeningu 4-5 kordust.\nSamal algpositsioonil on rutmiliselt pingutatud ja lõõgastavad jalgu jalad minut, seejärel võta minut pausi ja korrata lähenemist. Ainult 4-5 kordust.\nTugevas asendis oma kätega tuultide all, suruge sphincteri 10 sekundit, pärast mida saate lõõgastuda ja korrata lähenemist uuesti, pingutades ja töötades pärasooles.\nSeljas lamades tõstke oma jalad 45 kraadi nurga all, seejärel pöörake jalad sellises peatatud asendis vastupäeva ja vastupäeva.\nKaks keha õlgadele ja jalgadele oma selga lamades peate olema arkitud ja sellises asendis on vaja mõneks sekundiks seista. Siis lõdvestage ja korrake harjutust veel 4-5 korda.\nKui iseloomulike harjutuste tulemuslikkus halvendab selgelt põletikulise eesnäärme funktsiooni ja patsient tunneb end halvemaks, on vaja kiiresti pöörduda oma arsti - uroloogi poole. On võimalik, et rakendatud koormused on ebaühtlased, muudavad urogenitaalse süsteemi töö keerukamaks. Ärge kartke reageerimise kiirust valitseva terviseprobleemiga, muidu võib see süveneda.\nKui meesil on potentsi kahjustused, on ainus õige viis arstiga konsulteerida erektsioonihäirete põhjuste kindlakstegemiseks. See võib olla krooniliste elundite ja kehasüsteemide haiguste ägenemine, psühho-emotsionaalne tasakaalutus, eesnäärme põletik või eesnäärme adenoom.\nMeeste tervise funktsioonide rikkumiste käsitlemiseks peaks olema kõikehõlmav ravi. Ainult ravimite võtmine ei oma tulemust. Narkomaania potentsiaali taastamiseks ja eesnäärme raviks võetud meetmete loendis ei võeta füüsilist koormust viimane koht.\nIgapäevaselt tuleb säilitada lihaste aktiivsus, et parandada vereülekannet vaagnaorganites. Harjutused, mis aitavad eesnäärme harida, on lihtsad, kuid vajavad regulaarseid treeninguid.\nLisaks spetsiaalsele võimlemisele peaksite üldist füüsilist aktiivsust suurendama.\nIgapäevane eesnääre treenimine\nUroloogid eesnäärmehaiguste raviks ja potentsiaali taastamiseks on järgmised positiivsed aspektid:\ntestosterooni tootmist kiirendatakse;\nneuropsühholoogilised protsessid on stabiliseerunud;\nsuurenenud seksuaalne aktiivsus ja vastupidavus.\nSee video näitab kodusõppusi, mis suurendavad meessoost tõhusust.\nHarjutused ei vaja erikoolitust, vaid soov ja igapäevane täitmine on vajalik.\nLigikaudne kompleks on:\nlihaste pinge anus, kui hingata ja lõõgastuda - nagu te välja hinga.\nKäivita vähemalt 20 korda;\nhorisontaalselt tagaküljel, õlaribad ja õlavarder surutakse põrandale, tõstke jalad üles.\nTehke harjutusi "käärid", vahelduvalt jalad 20 korda järjest. Lõdvestuge 1-2 minutit.\nIlma positsiooni muutmata käed libistage peas olevas lukus, et teostada harjutust "jalgratas".\nSimuleeri jalgrattasõitu 2-3 minutit. Päevaraha pikendamine;\nlähtepositsioon - maos lamades. Tõsta pea ja õlad, samuti jalad ja täita harjutusi "käärid";\nkaks harjutust istuvad vööri ees olevat tooli.\nMüstiliste ja anus vahel paiknev ala vahetub vajutatult istmele nii palju kui võimalik ja lõdvestub. Sellisel juhul ei tohiks tuharade lihased olla pinges.\nKeha pööramine küljelt küljele ilma sääreluu lihaste ja jalgadeta. Lisakomplekt harjutuste meeste jaoks\nEesnäärme kõige tõhusam teostus\nSelline väljaõpe on tuntud kui Kegeli harjutus, mille eesmärgiks on vaagnapõhja lihaste tugevdamine. Täitmine on urineerimise eest vastutavate lihaskiudude maksimaalne pinge.\nInhaleerides, pingutage lihaseid, nagu püüdes uriini voolu piirata. Väljahingamisel - lõdvestu. Te peaksite alustama 5-6 korda, järk-järgult 25-30 korda. Seda treeningut saab läbi viia mitu korda päevas, peaaegu ilma põhitegevuseta katkestamata.\nRegulaarne kehaline kasvatus\nFüüsilise aktiivsuse suurenemine avaldab positiivset mõju mitte ainult üldisele tervisele, vaid ka eesnäärmehaiguste ravile. Peamine asi siin - mõõduka režiimi järgimine. Koormus ei tohiks ületada võimsust ja tekitada ebamugavust.\nKõige tavalisem harjutus:\njalgrattasõit või kõndimine;\nProstatiidi ennetamiseks valige sobiv harjutuste kogum, näiteks allpool olevas videoosas.\nEesnäärmehaiguste potentsiaali suurendamiseks ja eesnäärmehaiguste raviks on veel üks vajalik regulaarne seks.\nIntiimakontaktid stimuleerivad kõige enam genitaale verevoolu ja testosterooni sünteesi. See salvestab inimese eesnäärme stagnatsioonist.\nHarjutus eesnäärme tervise säilitamiseks\nEesnäärmehaiguste tõhusaks ja kiireks vabastamiseks mõeldud meetmete kompleksne osa on eesnäärme harjutused. Aktiivsed spordialad, kus kasutatakse füsioteraapia meetodeid, hoiavad ära mitte ainult kongestiivse prostatiidi esinemise, vaid kiirendavad kroonilise prostatiidi taastumisprotsessi. Prostatiidi harjutusi saab sooritada igas vanuses. Vanematel meestel soovitatakse teha staatilisi-dünaamilisi harjutusi - pidevaid liikumisi vähendatud kaldenurga amplituudiga, mis vähendab südame koormust.\nPeale stagnatsiooniprotsesside kõrvaldamise, mõjutavad prostatiidi harjutused hormoonide sünteesi organismis, mis on oluline eesnäärmehaigustega meestel. Treeningu ajal vabanevad hormoonid:\nTestosteroon on mehehormoon, mis mõjutab tõhususe parandamist. See aitab neutraliseerida sageli prostatiidi sümptomit - impotentsust.\nEndorfiinid - hormoonid, mille eesmärk on valu leevendamine vastusena välisele stiimulile. Tänu endorfiinile on prostatiidi raviks mõeldud harjutused põhjustanud eufooria tunde, leevendades pingeid, hirmu, ärevust, mis on oluline meeste jaoks, kes põletikul on mures seksuaaltervise pärast.\nAdrenaliin - soodustab vere ümberjaotamist stressitundlikele organitele. Kui spetsiaalsete harjutuste eesnäärme kompleksi põletik võimaldab enim haigetel elunditel toitaineid ja hapnikku.\nEesnäärme harjutamine kiirendab paranemisprotsessi, kuna see avaldab mõju vaagnaelu ja inimese tervisele tervikuna.\nIstumistegevus, pikk sõiduaeg on tegurid, mis soodustavad vere stagnatsiooni eesnäärmes, koe hapniku küllastatuse halvenemine, ainevahetusprotsesside pärssimine. Mootoritegevus takistab kroonilise prostatiidi tekkeks muutuvate seisakute arengut.\nVaagnaelundite koormuse arvutamisel võetakse arvesse haiguse tõsidust ja inimese vanust. Võite alustada kohe pärast ägeda prostatiidi sümptomite kõrvaldamist.\nProstatiit võib esineda ägedal või kroonilisel kujul. Hoolimata mitmest füüsikalise aktiivsusega vastunäidustustest, sisaldavad harjutused prostatiitiga, mis aitavad leevendada haiguse ägeda vormi ilminguid.\nKõige sagedasemad Kegeli harjutused prostatiidi vastu. Selle nõuetekohaseks täitmiseks peate proovima urineerimisprotsessi peatada. Nii võite tunda anushaiguse lihaseid, pubi ja falconi, mis on Kegeli harjutuste tegemisel kokkusurutud ja katmata. Nende regulaarne rakendamine aitab taastada paljunemisvõimet, parandada erektsiooni ja kõrvaldada eesnäärme ummistumist.\nHarjutused ägeda prostatiidi korral\nLühikesed vahemaad. Kõnniteedel on suurenenud verevarustus vaagna organites, paranevad ainevahetusprotsessid. Kui tunnete halvasti ja ei saa liikuda, siis on parem eelistada voodipesu.\nHiina qigongi tehnika "kõhunahk" on hingamismeetod, kus massaažitakse kõik siseorganid. Selleks peate sisse hingata tühja kõhtu, hoidke hingetõmbega 10 sekundit ja ärritage õhku, samal ajal tõmmates kõhupiirkonda.\nKroonilise prostatiidi raviks meestel kasutatakse erinevaid harjutusvõimalusi.\nHarjutused kroonilise prostatiidi raviks ja ennetamiseks\nSeoses eesnäärmepõletiku diagnoosimise sagedusega noormeeste seas on teil alates 30-aastaselt vaja teha füüsilisi harjutusi prostatiidi vältimiseks. Terapeutiline füüsiline väljaõpe sobib ka kroonilise prostatiidi vabanemiseks remissioonil.\nÜks jalg seisab, teine kiik edasi-tagasi, püüdes tõsta jalgu nurga all 45-90 kraadi. Minimaalne löökide arv on 40 ja maksimum 100.\nStimuleerige kõhu- ja vaagnapiirkonna vereringet külgedele (30 korda mõlemal küljel).\nOn kasulik teha prostatiitiga külastusi, laiali põlvi eri suundades ja painutada neid umbes 60 kraadi. Piisab korrata treeningut 7 korda.\nVõtke kehaasend, kus põlveliikumise nurk ei ületa 60 kraadi ja sooritage ettepoole. Siis sirutama torso, kõrvale kallutades jalgu küljele. Jätkake kallutamist vahelduva läbipaindega ühe või teise jalga suunas. Treeningu ajal võib käsi olla tasasel hoidmisel kas vööl või horisontaalasendis rindkere tasemel.\nPõrandale tehtavad harjutused:\nKasulik on jalutuskäik tuharatel. Selleks istuge nii, et keha ja jalgade vahel oleks õige nurga all; sirgendage oma selga; käed võivad olla painutatud küünarnukitel või hoida silma taga, sõrmed suletakse lukust. Regulaarne harjutus võimaldab teil tugevdada lihaseid keskele, aitab parandada jõudu.\nIstuge põrandale, jalgadega paralleelselt põranda külge ja püüdke oma jalgadega sõrmeotstega jõuda, püüdes hoida oma jalad tasaseks.\nKui istuge, proovige maksimeerida jalgu üksteisest. Jalade kahjustamise vältimiseks tuleks jalgade vahelise kasvupinna nurka suurendada järk-järgult 180 kraadini.\nLamades kõht, proovige oma jalgu võimalikult kõrgelt tõsta. Siis naaseb algasendisse. Piisab teostada harjutust 3 korda ühe lähenemise jaoks, suurendades lähenemiste arvu kuni 5 korda.\nOn kasulik, kui eesnääre seisaks "sillal". Selles töös on nimmepiirkonna lihased, tuharad, anus. Treeningu sooritamiseks peaksite võtma kaldenurka, lõõgastuma käed ja sirutama oma keha paralleelselt, painutada oma jalgu 45-kraadise nurga all. Tõstke üles, nii et ainult jalad, õlavööd ja pea asetsevad põrandaga.\nLamamisasendis on võimalik teha 45-90 kraadise nurga all tõusnud jalgade vahelduvat ületamist (harjutused "käärid"). Harjutus muutub keerukamaks ja toob suurema efekti, kui seda tehakse kõhuga.\nEesnäärme tervise jooga\nPaljud harjutused, mis on India meditsiinilt laenatud, mõjutavad tugevuse, verevoolu suurenemist ja vaagnaelundite toitumist ning patsiendi psühholoogilise seisundi normaliseerumist. Mõned neist on staatilised, seetõttu jätavad nad ülemäärase südame koormuse ja on eelistatavad südame-veresoonkonna süsteemi väikeste rikkumiste korral.\nNäiteks sarvangasana poos ("kask") suurendab vereringet kõigis keha funktsionaalsetes süsteemides. Asani nõuetekohane toimimine hõlmab jalgade tõstmist väljahingamisel, jalgade asetamist peas ja nende hoidmist selles asendis 3 sekundit. Hingamine peaks jääma sujuvaks ja rahulikuks. Asanat läbiva vere väljavool otse kõhupiirkonnast aitab vältida eesnäärme paistetust ja valu leevendamist.\nAitab ravida prostatiiti "lootose poseerimist". Ainult koolitatud mees suudab seda koolitust läbi viia. Kui sul ei ole kogemusi venitades, siis peaksite seda tegema, et kindlasti soojendada lihaseid, tõustes ja kukkumist varbad, tehes mõned squats. Seejärel asetage istuvale asendile jalad nii, et jalgu mõlemad jalad liiguvad reie sisepinna ja teise jalali vasika lihase vahel. Harjutusel on positiivne mõju, kui lootose asendis on vähemalt 5 minutit. Vastavalt India joogidele tähendab asana vaimne puhastamine ja täielik meisterlikkus sellel ametikohal kindlalt vähemalt 3 tundi.\nNagu spordivahendid, mis tugevdavad vaagna lihaseid, võite kasutada fitballi, mängu palli või tennise palli. Tennisepalli kasutamisel tekib eesnäärme massaažiefekt. Selleks peate istuma pallil ja rulli üle jalutala, vältides oma keha survet eesnäärmele toetuse abil oma kätega põrandal.\nEbakindlate protsesside vältimiseks eesnäärme piirkonnas peate palli kinni pistma ja tegema pigistust, mis võimaldavad teil ränga reielu ja tuharate lihaseid harjutada.\nVaagnapuu pöörlemist saab teha istudes fitballil. Kroonilise prostatiidiga meestel soovitatakse kodus väljaheite asemel kasutada fitballi. Fitballi valimisel tuleb kaaluda, et istumisasendis peaksid teie põlved 90 kraadi nurga alla painutama.\nMis harjutusi prostatiidi vastu saab teha ja mis võib kehale kahjustada, võib leida meditsiinilist konsultatsiooni. Füsioteraapia igas vanuses aitab vältida püsiva prostatiidi või vabaneda eesnäärme kroonilise põletiku sümptomitest. Kui aktiivsele spordialale on vastunäidustused, võite joogakompleksist korjata asanasid, teha ujumist või hingamisõpetust. Igasuguses füüsilises tegevuses on tugevnemine, mille eesmärk on säilitada meeste tervis.\nUroloogid eesnäärmele - mida paremini täita\nSuur hulk mehi põeb eesnäärme haigusi. Nad saavad ennast kaitsta sellistest probleemidest eesnäärme spetsiaalsete harjutuste abil. Füüsiline aktiivsus avaldab positiivset mõju meeste tervisele, nagu on korduvalt öelnud juhtivad meditsiini valdkonna eksperdid.\nHarjutus aitab kaasa lihaskoe kvaliteetsele tööle, mis asub vaagnapiirkonnas. Samuti vähendavad oluliselt rõhualandusi kõhu piirkonnas. Kõik see mõjutab massaaži eesnääret ja suurendab selle verevoolu.\nEesnäärme harjutuse kasulik mõju\nVähene hapnikutarnet sisemise VAAGNAELUNDITE provotseerib arengut rohkem meessoost haigusi, sealhulgas prostatiidi. Kui te ei hakka haiguse raviks ja hooletusse ennetavaid meetmeid, mis suurendab ohtu ohtlik haigus, mida nimetatakse BPH. Terapeutiline treenimine aitab vähendada selle esinemise tõenäosust miinimumini.\nEesmärgi ja tugevuse harjutused on järgmised:\nUrogenitaalsüsteemi kuuluvate organite verevarustus on paranenud.\nEsineb eesnäärme hüpodünaamia.\nMehed, kes lähevad abiga füüsilise pingutuse, et lahendada oma probleeme eesnäärme tervist peaks tugevdada lihaseid asub jalgevahe. Puudenute liigeste tähelepanu tuleks pöörata vähem tähelepanu.\nArstid, kes õpivad inimtegevuse mõju füüsilisele tervislikku seisundit, kinnitab asjaolu, et harjutus aitab vältida kõige haiguste mees. Seda seetõttu, et algpõhjus nende patoloogiate on loid protsesside VAAGNAELUNDITE. Spetsiifiliste harjutuste korrapärane rakendamine võimaldab neid ära hoida.\nTuleb meeles pidada, et haiguse esinemisel on võimatu taastuda üksnes kehalise kasvatuse abiga. Sellisel juhul tuleb see kombineerida traditsioonilise raviga, mille määrab raviarst.\nPeamised eesnäärmeprobleemide sündmused\nEesnäärme seisundi parandamiseks on soovitatavad järgmised neli komplekti:\nKoos need tegevused aitavad normaliseerida eesnäärme verevarustust. Kuid need on sobimatu ravi puudumisel, kui see on vajalik.\nOn olemas suur hulk harjutusi, mis võimaldavad inimesel olla füüsilises vormis. Eelistatult eelnenud iivelduse seisundist sõltuvad allpool esitatud harjutused.\nEt normaliseerida eesnäärme tööd on vajalik korrapäraselt läbi viia järgmised harjutused.\nSee peaks seisma. Jalad tuleks ühendada ja käed panna vöö külge. Tõsta parema jala ettevaatlikult üles, muutes vasakule lahja. Praegu on väga oluline sügavalt hingata. Kui peate olema algasendis. Samal ajal on vaja tungida lihaseid, mis paiknevad sphincteri siseosas. Väljahingamine peaks olema mürarikas. Edasine harjutus kordub, on ainult teine jalg.\nPeate olema vertikaalses asendis. Jalad on ühendatud ja käed asuvad taga taga. Pöörake ühe jalaga põlve. See tuleb asetada teie ette. Pärast jalgade eemaldamist ja sirgendamist. Treeningu lõpus võite selle ära jätta. Sellele järgneb teise jala kordamine.\nSeisukohas peate oma jalad veidi levitama ja panna oma käed turvavöö peale. See peaks hoidma libisemist, mille jooksul lahutatud ja vähendatud jalad. Harjutuste läbiviimisel on vaja jälgida hingamise õigsust. Jalade pesitsemise ajal on vaja sügavalt sisse hingata. Nägemine toimub nende segamisel. Samuti on siinkohal soovitav viia läbi sisemise sphincteri lihaste kontraktsioon.\nJärgmine harjutus nõuab horisontaalset kehaasendit. Jalad peavad olema painutatud kohas, kus põlved asuvad. Käed üle pea. Umbes 12 korda peate magu kiiresti hingama. Soovitav on seda teostada, kuni praktiseerija tunneb niisutavat piirkonda. See tähendab, et see on piisavalt soe.\nHorisontaalses asendis peate oma käed kehas asetama. Seejärel peate hoidma kõhu väljaulatumist sügava hingeõhuga. Seejärel tõuseb järk-järgult õhku, nagu oleks kogu kõhtu täis.\nJärgmine treening aitab prostatiitiga toime tulla. Seda tehakse horisontaalasendis, mis asub teie seljas. Relva asetatakse mööda keha. Nad peaksid olema painutatud. Ja jalad tuleb asetada koos ja põlved peavad neid painutama põlvedel. Seejärel hoidke anusniidi surumist ja tõstke vaagnat. Sel hetkel peate panema maksimaalse rõhu küünarnukid ja kontsad.\nTerapeutiliste harjutuste kompleksi saab läbi viia iga päev igal sobival ajal.\nKegeli harjutused on väga tõhusad pärast eesnäärme eemaldamist ja ravi ajal. Sellised uuringud võivad vabaneda vaagnapõhistest protsessidest. Neid leiutati ja täiustati Saksamaa günekoloogia spetsialist. Esialgu olid need harjutused mõeldud naistele. Kuid pärast seda näitas nende kasulikkust mehe kehale. Koolituse abil on võimalik lahendada probleeme, mis on seotud uro-organitaalsüsteemi elundite rikkumisega.\nKegeli välja töötatud koolitus on suunatud pärakude lihaste pideva tihendamisega. Selleks võtke aeglaselt ja väga sügavalt sisse. Samal ajal peate lihaseid pigistama nii palju kui võimalik. Pärast lühikest viivitust hingake aeglaselt ja lõõgastuge anus.\nVähesed inimesed suudavad esmakordselt aru saada, kuidas seda treeningut teha. Man välja selgitada, milliseid lihaseid pead suruma, ta peab läbi esialgse koolituse urineerimisel. Väikese vajadusega tegelemiseks on vaja viivitada ja seejärel vabastada pihusti. On oluline jälgida, millised lihased selles protsessis osalevad. Neid tuleb kasutada teraapilise väljaõppe ajal.\nKegeli harjutusi soovitatakse teha umbes 5 korda päevas. Pärast nädalast korrapärase teostamisega on soovitav arvu suurendada lähenemisviise 5. Selle tulemusena on vaja jõuda 30 kordust kasutamise ajal.\nSeda koolitust peetakse väga mugavaks ja mitmekülgseks. Lõppude lõpuks saab seda teha kõikjal: kodus, tööl, ühistranspordis. Ümbritsev pole seda isegi märgata.\nKegeli klassid on eriti soovitatavad meestele, kes on läbinud eesnäärmeoperatsiooni.\nHarjutused tugevuse suurendamiseks;\nSeksuaalne intiimsus kui eesnäärmevähi profülaktika\nSeks on ka meditsiiniline väljaõpe, mis soodustab eesnäärme ravi. Suguvahekorra ajal stimuleeritakse eesnäärme aktiivsust. See parandab eesnäärme mahla eemaldamise protsessi.\nRavitoime seksimisviiside võib täheldada, tingimusel, et inimesel on neist vähemalt 3 korda nädalas.\nJooga klassid eesnäärmehaiguste ennetamiseks\nJooga on veel üks abistaja eesnäärme haigustega seotud haiguste ravis. Selline füüsiline tegevus kõrvaldab vere staasi vaagnapiirkonnas. Nende manipulatsioonide tulemuseks on selliste probleemide parim tulemus:\nVaara pöörlemine. Enne treeningu tegemist peate istuma mugavalt tooliga. Nägu peaks olema selja taga. Lisaks teha ringliikumine vaagna koos sügava hingetõmmetega ja loodete.\nÕlavarrelehe hõõrumine. Mees peab oma selga lamama. Jalad peavad olema painutatud. Seejärel peaks ta vaagnama ühest küljest teisele liikuma. Treeningu ajal peate kiiresti hingama.\nJooga on soovitatav kombineerida harjutuste komplektiga, mida arutati eespool.\nEesnäärme laadimise ja selle vastunäidustuste terapeutilist toimet\nLaadimine, mis on läbi regulaarselt, normaliseerib vereringet ja tagab selle normaalse voolu organite mehe reproduktiivset süsteemi. See aitab tugevdada ka vaagnapõhiseid lihaseid, taastab nõrgendatud urineerimist. Harjutus on kasulik immuunsüsteemile. Tänu sellele, keha on jõud võitluses erinevate infektsioonide, mis võib põhjustada probleeme eesnäärme.\nTasub pöörata tähelepanu asjaolule, et teraapilised harjutused annavad positiivse tulemuse ainult siis, kui seda regulaarselt läbi viiakse. See on hädavajalik meeste haiguste ennetamiseks ja nende haiguste raviks nende arengu varases staadiumis.\nEesnäärme harjutused suurendavad mitu korda kiiret taastumist ja eesnäärmehaiguste täielikku ravi. Samuti aitavad nad toime tulla valu ja muude ebamugavuste pärast. Arstid soovitavad piirduda sellise füüsilise tegevusega ainult siis, kui haigus on muutunud ägedaks.\nHarjutus on eesnäärme jaoks tõesti hea. Kuid neil on oma vastunäidustused. Neid ei tohi teha selliste häiretega meeste poolt:\nRegulaarne harjutus on ideaalne viis, kuidas parandada vaagna ja eesnäärme lihaste toonust. Kui mees alustab füüsilist aktiivsust õigel ajal, kaitseb ta ennast enamiku probleemide eest, mis võivad mõjutada meessoost tervist.\nKirjeldus alates 22. oktoobrist 2014 Ladina nimi: Prostacor ATX-kood: G04CX Aktiivne koostisosa: eesnäärme ekstrakt Tootja: FSUE NPO Microgen, VenemaaKoostisLahendus i / m kasutamiseks: 5 mg eesnäärme ekstrakti - toimeaine.<\nPaljud nüüdisaegsed mehed, kes on noorukieas, seisavad silmitsi uroloogiliste haigustega, mis põhjustavad neile paljusid probleeme ja elus raskusi. Tuleb märkida, et üks levinumaid mehehaigusi on prostatiit, millel on erinevad sümptomid, mis annab meestele palju raskusi ja probleeme.


Soome mark tugevnes enim\nUSA dollari kurss püsis uudistevaesel valuutaturul eelmiste päevade tasemel, keskeltläbi 1,475 Saksa marka (11,80 krooni). Enne neljapäevast Saksa liidupanga istungit, millelt küll intressimäärade muutmist ei oodata, suuremaid muutusi dollar- DEM teljel ei prognoosita.\nJaapani jeeni suhtes pole dollar suutnud ületada 107 jeeni (tugev vastupanutsoon) taset, dollarite ostud jeenide eest on vähenenud. Eile balansseeris kurss 106,60 ja 107 jeeni vahel.\nMärkimisväärse tõusu tegid Soome mark ja Rootsi kroon. Nende kursid tõusid peaaegu terve protsendi võrra. Eesti Panga valuutakursside tabelis olidki nemad suurimad tõusjad. Soome mark kallines 2,573 kroonini, Rootsi kroon 1,704 kroonini.\nHelsingi börsi maaklerinimekirjas tõusis Hansapanga aktsia hind 90 penni, 19,10 margani, mis vastab 49,15 kroonile. Maakleri noteeritud ostuhind oli 18,40, müügihind 19,10 marka. Eile õhtupoolikuks oli omanikku vahetanud 600 aktsiat. Rublade nõudlus Moskvas on suur\nEilsel Moskva pankadevahelisel valuutabörsil langes rubla kurss kolme punkti võrra, 4751 rublani dollari eest. Oksjonil oli dollarite järele nõudlust 19,47 miljoni eest, müüki pakuti aga täpselt 100 miljonit. Mõju võis avaldada tänane treasury kuuekuuliste võlakirjade oksjon 4,5 triljoni rubla väärtuses, mis korjab rublad rahaturult ära ja kallutab kommertspanku valuutat müüma.\nLäti lati kurss võrdus eilsete Läti Panga noteeringute järgi 1 SDR = 0,7991 LVL, seega kurss IMFi korviühiku suhtes püsib. Hoolimata Leedu raskest majanduslikust seisust (tööstustoodangu müük langes jaanuaris detsembriga võrreldes kuus protsenti, tööpuudus oli jaanuaris 7,9%) on litt seotud dollariga suhtes 1 USD = 4 LTL.\nKulla hind jätkab aeglast langemist: eilne Londoni ennelõunane fiksing oli 403 dollarit untsist. Hõbeda hind on viimasel ajal olnud hüplik, muutused umbes 10 USA senti päevas. Eilne Londoni fiksing oli 5,7075 dollarit unts.


JUUKSELÕIKURITE KOMPLEKTID - Gardening OÜ\n> Kodumasinad ja kodutehnika>Ilu ja tervisetooted>MEESTE ILUHOOLDUS>JUUKSELÕIKURID>JUUKSELÕIKURITE KOMPLEKTID>\nJuukselõikusmasin + trimmer Wahl Homepro Combo Juukselõikusmasin + trimmer Wahl Homepro Combo\nJuukselõikusmasin + trimmer juuste, habeme ja vuntside jaoksSaavuta salongi vääriline tulemus kodustes tingimustes! Professionaalne lõikamine alati ühtlase tulemusega tänu täpselt teritatud iseterituvale süsinikterasest terade komplektile. Wahl® Chrome Pro® Combo annab Sulle kõik, mida vajad kodus suurepärase juuste ja habemelõikuse saavutamiseks. Juukselõikusmasin + trimmer juuste,...\nJuukselõikuri komplekt GA.MA Juukselõikuri komplekt GA.MA\n24 lõikepikkuse ja trimmimisfunktsiooniga juukselõikur muretuks juuksehoolduseks• Lõikepikkus 0,8-24 mm• Roostevabast terasest lõiketera• Hõrendusfunktsioon vähendab juuste kohevust• Juhtmega/juhtmeta kasutus• USB-kaabel aku laadimiseks• Ninakarvade trimmer on varustatud otsikuga, mis võimaldab lõigata nina- ja kõrvakarvu. • Eemaldatav pea hõlbustab... 24 lõikepikkuse ja...\nJuukselõikuri komplekt GA.MA GC625 Juukselõikuri komplekt GA.MA GC625\nKõik vajalik ühes seadmes veatu väljanägemise saavutamiseks • Väga kerge ja täpne• Roostevabast terasest terad• Lõikepikkuse reguleerimine: 0,6-12 mm• 5 vahetatavat otsikut: juukselõikur, habeme trimmer, raseerija, täppispiirel, nina- ja kõrvakarvatrimmer • Töötab nii võrgutoitel kui akuga Kõik vajalik ühes seadmes veatu...\nJuukselõikur + trimmer Wahl Color Pro Combo Juukselõikur + trimmer Wahl Color Pro Combo\n• Töötab võrgutoitel • Iseterituvad karbonterasest terad• Värvikoodidega juhikkammid• Kompaktne minitrimmer viimase hetke viimistlusteks • 8 juhikkammi (3-25 mm)• Minimaalne lõikepikkus ilma juhikkammita: 1 mm • Töötab võrgutoitel • Iseterituvad...\nGA.MA - Juukselõikuri komplekt GA.MA - Juukselõikuri komplekt\n24 lõikepikkuse ja trimmimisfunktsiooniga juukselõikur muretuks juuksehoolduseks• Lõikepikkus 0,8-24 mm• Roostevabast terasest lõiketera• Hõrendusfunktsioon vähendab juuste kohevust• Juhtmega/juhtmeta kasutus• USB-kaabel aku laadimiseksHabemetrimmer• Roostevabast terasest tera• Maksimaalne mugavus ja täpsus• Erinevad lõikepikkused (0,4-12 mm)• Kasutusaeg... 24 lõikepikkuse ja...


Õunapuu Krista – Arli puukool | Viljapuud ja -põõsad, ilupuud, marjataimed\nYou are here: Home1 / Sortiment2 / Õunapuud3 / Krista\nPäritolu: aretatud EMÜ Polli aiandusuuringute keskuses (aretaja Kalju Kask). Sordina registreeritud 2007. aastal. Sort on Eesti sordikaitse all. Soovitatavate sortide nimekirjas alates 2004. aastast äri-ja koduaiasordina Eestis laialt levinud.\nVili: keskmine kuni suur (100–200g), ümmarguse kuni laiümmarguse kujuga. Valkjaskollane põhivärvus on suuremas ulatuses kaetud erksa kattepunaga, mis teeb vilja väga atraktiivseks ja kaubanduses hästi müüdavaks. Viljad hea transpordikindlusega. Viljaliha on valge, tihe, hea magushapu maitsega. Õun sisaldab keskmiselt 8,6 % suhkruid ja 9 mg C-vitamiini 100 g toorkaalu kohta. Õunad koristatakse septembri esimesel poolel. Heades säilitustingimustes võib säilida kuni veebruarikuu lõpuni.\nKasv: keskmine. Hea väljumisnurgaga oksad kinnituvad tugevasti tüvele.


Endist elukaaslast ähvardanud ja tema sõiduki süüdanud mees võeti vahi alla\nToimetas Triinu Laan, 24. märts 2020 15:00\nLaupäeval peeti Narvas kinni 42aastane mees, kes ähvardas endist elukaaslast ja tema 17aastast tütart kehavigastuste tekitamisega ning süütas naisele kuuluva sõiduauto Volkswagen, mis hävines täielikult.\n21. märtsil teatas 35aastane naine, et tema sõiduauto, mis oli pargitud Narvas asuvasse kinnisesse parklasse, on põlema pandud. Sündmuskohale saabunud politseinikud pidasid kinni 42aastase mehe, keda oli alust kahtlustada sõiduki süütamises. Menetlustoimingute käigus selgus, et kinni peetud mees on endisele elukaaslasele 2019. aasta juunikuus tekitanud kehavigastusi. Samuti tuli välja, et mees ähvardas paar päeva enne teo toimepanemist auto süütamise ning kehavigastuste tekitamisega endist elukaaslast ja tema alaealist tütart.\nKuritegevus Eestis 2019: perevägivald ja küberkelmused võtavad võimust (15)\nMärgake pühade ajal perevägivalda! (12)\nLastepsühhiaater perevägivallast: lapsed armastavad oma vanemaid ka siis, kui nad on peletised (17)\nNarva politseijaoskonna eriasjade uurija Jelena Tipakova peab äärmiselt oluliseks asjaolu, et menetluse käigus on välja selgitatud lisaks süütamisele ka füüsiline vägivald ja ähvardamine. „Nii vaimne kui ka füüsiline vägivald oma lähedaste ja ka teiste inimeste suhtes on lubamatu. Politsei teeb iga päev koos partneritega tööd selle nimel, et lähisuhtevägivalla juhtumid laheneksid kiiresti, kuid siin on roll meil kõigil. Kui kellelgi on kahtlus, et tema tuttava, sõbra või naabri peres võib toimuda vägivald, siis tuleb sellest igal juhul politseile numbril 112 teada anda,“ lisas Tipakova.\nViru Ringkonnaprokuratuuri abiprokuröri Ragnar Plistkini sõnul on lähisuhtevägivald Eestis kriminaalpoliitiliselt prioriteetne probleem. „Üldteada on asjaolu, et kõige sagedasem on lähisuhtevägivalla vorm, kus mees kasutab vägivalda naissoost pereliikme või elukaaslase vastu. Prokuratuuri hinnangul väärib lähisuhtevägivalla ohver kui nõrgem osapool kõrgendatud kaitset ja riigi tuge. Tõusetunud kuriteokahtlus viitab sellele, et varasem karistus vägivallakuritegude eest ei ole motiveerinud kahtlustatavat vägivallast hoiduma. Vahistamine on seega kannatanu edasise isikupuutumatuse tagamiseks ning ohuprognoosist tulenevalt tulevikus toimuda võiva senisest veelgi raskeima kuriteo ärahoidmiseks vältimatult vajalik,“ lisas prokurör Plistkin.


Leo Rohlin. “Seltsiline” — Eesti Kunstiakadeemia\nAkadeemiaUudisedLeo Rohlin. “Seltsiline”\nLeo Rohlin. “Seltsiline”\n“Seltsiline” Valmimisaasta: 2001 Formaat: Vaas. Mõõtmed – h 65 cm. Kivinõu, põllupaoglasuur. Töö on valminud 2001 aastal ning oli eksponeeritud ETDM-is 2003/04 toimunud isikunäitusel “Klassikud” osana installatsioonist “Seltskond” . Installatsiooni loomisel oli inspiratsiooni allikaks väärikate persoonide järjekord presidendi vastuvõtutseremoonial. Sellest johtuvalt võiks töö nimetus olla “Seltsiline”. Samas võib see töö olla ka lihtsalt vaas.


Laevalgustid ja seinavalgustid. Enamus kohtvalgustid on lihtsalt suunatavad ja nendega on kerge valgustada kindlat kohta. Olgu laes või seinte peal - kohtvalgustid annavad teie kodule huvitavaid valgustuse lahendusi. Fokusseeritud valgusega saab rõhutada vajaliku eluruumides.\nKohtvalgusti E27 3x25W LARGO\nLargo loob ühendused toores ja uhke pööningukorteriga. Koos avatud tellistest seinte, toorpuidu, suurte akende ja tööstusmööbliga loob Largo autentsuse ja hubase valgustuse teie kodu igas nurgas.Tööpinge\t230Kaitseklass\t2Lambipesa\tE27Max võimsus\t3x25WValgusallikas\tei sisalduIP kaitseaste\tIP20Vä..\nKohtvalgusti G9 2x35W AGNES\nAgnes kohtvalgustite seeria on kaasaegse ja tööstusliku välimusega, kuplil on traatvõrk, mis aitab luua meeldivat valgustust. Kohtvalgustil on reguleeritavad kuplid, mis võimaldavad valgust hajutada täpselt soovitud suunas.Tööpinge 230Kaitseklass\t2 (topelt isolatsioon)Lambipesa\tG9Max võimsus\t..\nKohtvalgusti G9 3x35W AGNES\nLaelamp 3x40W E14 GINA\nLaius: 60cmKõrgus: 25cmSügavus: 13cmKaal: 1kgEi sisalda valgusallikaidMaterial: Metall..\nLaelamp 4x40W E14 GINA\nLaius: 79cmKõrgus: 25cmSügavus: 13cmKaal: 1kgEi sisalda valgusallikaidMaterial: Metall..\nLaevalgusti 3x6W LEVISTO\nD 30 cmH 21 cmvalgusti sisaldab LED lampevalgusvoog 3x470 lmsoe valgus 3 000K..\nLaevalgusti G9 3x35W AGNES\nTööpinge 230Kaitseklass\t2 (topelt isolatsioon)Lambipesa\tG9Max võimsus\t3x35WValgusallikas\tei sisalduIP kaitseaste\tIP20Värv\tValgeMaterjal\tMetall, plastmassKupli D (cm)\t5,8Sügavus (cm)\t12 Agnes kohtvalgustite seeria on kaasaegse ja tööstusliku välimusega, kuplil on traatvõrk, mis aitab..\nLaevalgusti LED E14 6x6W LEVISTO\nL 180x11 cmH 21 cmvalgusti sisaldab LED lampevalgusvoog 6x470 lmsoe valgus 3 000K..\nLamp 2x40W E14 GINA\nLaius: 36cmKõrgus: 25cmSügavus: 13cmKaal: 0,98kgEi sisalda valgusallikaidMaterial: Metall..\nSeinavalgusti 10W GU10 CHEVY\nHea valge seina lamp, painduva hroomist varrega, mis võimaldab suunata valgust kuhu vaja. Ideaalne lugemiseks magamistoas.H 18 cmKupli D 8 cmSeinast 18 cmPainduva varre pikkus 15 cmJuhe 1,9 m LülitiTsokkel GU10Ei sisalda valgusallikat..\nSeinavalgusti 10W GU10 COLIN\nHea valge seina lamp, painduva messingist varrega, mis võimaldab suunata valgust kuhu vaja. Ideaalne lugemiseks magamistoas.H 18 cmKupli D 6 cmSeinast 17,5 cmPainduva varre pikkus 15 cmJuhe 1,9 m LülitiTsokkel GU10Ei sisalda valgusallikat..\nBränd: Paulmann Mudel: P66710\nSeinavalgusti 10W GU10 IP44 ZYLI\nVõimalik kasutada GU10 sokkliga LED, halogeen või säästu lampi. Tänu IP44 pritsmekindlale kaitseastmele võimalik kasutada ka vannitoasMõõdud (Sügavus):\tT: 110 mmØ:\t100 mmVõimsus: max. 10 WPinge: 230 VVärv: Valge, kroomMaterjal: MetallDimmerdatav: Jah, sõltuvalt kasutatavast lambistIP kaitseaste: IP4..


Jaapani lapsed vajavad psühholoogi\nPsühholoogid on hoiatanud Jaapani lapsed sageli halvatud psüühika tõttu, mis juhtus tsunami. Iga neljas laps lasteaias vanusest, kes elasid tsunami 2011, eksperdid on kindlaks raske vaimse rike. Vastavalt psühholoogid, see negatiivne mõju on võimalik ellu jääda peaaegu terve elu. Kirjutas seda Australian. Vahepeal me teame, miks Jaapani - Saja.\nJaapani lapsed vajavad taastusravi\nMis juhtub lapsega\n25, 9 protsenti lastest on kolm kuni viis kaebasid peapööritust, peavalu ja iiveldust. Sest mõned lapsed esinenud ärevus käitumine, mis mõningatel juhtudel näitas sümptomite suhtes.\nMis on selle põhjus\nVastavalt ametlik avaldus tervishoiuministeerium, lapsed on kogenud kaotus kodus, sõprade, lahusolek vanematest, näinud pilte hävitamine ja kiiresti liikuvate seinte vett. Olukorras, kus ei ole laste aitas nüüd, võib oletada: tulevikus probleem muutub veelgi tõsised. Eriti tõenäoline kõrvalekalded arengus, tekkimist õpiraskustega, ütlevad eksperdid. Arvestama tervislik saladusi Jaapani köök.\nHiljutine uuring kokku 178 last viidi. Selgus, et prefektuurides, kus kõige võimsam viis katastroofis kannatanud, laste arv, kes vajasid psühhiaatrilist abi, oli kolm korda suurem võrreldes statistika ei ole liiga mõjutatud prefektuurid.\n2011. aastal suri umbes kaheksateist tuhat inimest, kuna tsunami. Samuti kannatas paar tuhat kiirgusest tingitud mis tulid osaliselt hävinud tuumaelektrijaamas. Samal ajal nimetati kõige tervislikum riik maailmas.\nSecrets of harmoonia aasialased\nTop 10 kasulikku köögid\nTervishoiuministeerium: laste diabeet on kahekordistunud