Andres Kaarmanni ajaveeb\nMõtlesin, et tööasjadest seekord väga ei kirjutagi, aga mõne lausega ikka, sest tööd on ja vilet tuleb ka aegajalt lasta. Tööpuuduse üle Sauel muidugi kurta ei saa. Aasta lõpp on tavapäraselt väga kiire. Aga seoses omavalitsuste ühinemisega tuleb pooleteise kuuga vähemalt viisteist hädavajalikku korda, mis peavad reguleerima hariduse- ja sotsiaalvaldkonna töökorraldust, läbi menetleda ja jõustada. Sellele lõviosa ajast ongi kulunud, aga loomulikult ka muid jooksvaid tegevusi.\nSaue volikogu istung Kernu Rahvamajas\nMuuhulgas olid Andres (Kaarmann) ja Andres (Laisk) eile võtnud ringsõiduks ette meie haridus, sotsiaal ja kultuuriasutuste külastamise. Kuigi igal pool peatusime vaid põgusalt, siis õhtu tuli väga kiiresti vastu ja järgmisel nädalal tuleb jätkata seal, kus pooleli jäi. Et need asutused, kuhu me veel ei jõudnud, ärge siis väga pahandage.\nMärkimisväärsematest tööasjadest vääriks äramainimest veel riigigümnaasiumi teema. Eelmisel nädalal käisime hoolekogu liikmetega ja huvilistega Viljandis tutvumas sealse riigigümnaasiumi ning ka linna hariduseluga. Nüüd haridus- ja teadusministeerium meile teada andnud, et nad on valmis riigigümnaasiumi teemadel läbirääkimisi jätkama kui volikogu selle rajamise põhimõtted heaks kiidab. Täna arutas eelnõud vallavalitsus, homme arutab volikogu hariduskomisjon ja järgmine nädal juba Saue Gümnaasiumi hoolekogu ning jaanuaris jõuab see volikokku.\nAga ei ole ainult tööd, on lõbu muidugi ka. Ehk siis mälumängud. Tuleb tunnistada, et päris suur tükk on selleks hooajaks ette võetud. Kokku on siis sellel hooajal vedada neli erinevat sarja – vanadest Viimsi ja Saue ning uutena Kolgaküla ja Kernu. Kolgakülas, mis üle Eesti tuntud sari, olen varasemalt mängijana osalenud. Selle korraldamiseni viis üks jada juhuseid, aga igal juhul tänud Kolgaküla Rahvamajale kutsumast. Kernus sama lugu, et mälumäng seal aastaid olnud mõnusaks kogukondlikuks traditsiooniks, kus külad-asulad-kollektiivid üksteiselt mõõtu võtavad. Ja kui viimane volikogu esimees Kuldar Paju selle ettepaneku tegi, siis ega tegelikult väga pikalt ei mõelnud.\nSaue mälumäng Saue Noortekeskuses\nSeis täna aga selline, et nii Sauel, Viimsis kui ka Kolgakülas on esimene voor juba toimunud. Etteruttavalt tuleb muidu öelda, et nii suurtele seltskondadele pole varem õnnestunud mänge korraldada. Kui Sauel osales esimeses voorus 21 võistkonda, siis mõned päevad hiljem Viimsis oli platsis juba 28 võistkonda. Rannarahva muuseum küll kummist ei ole, aga häid mälumängureid mahub palju ühte saali. Kolgaküla 20-juubelihooaeg muidugi pani proovile nii mind ennast kui ka kõiki uusi abilisi. Aga tundub, et saime hakkama. Nagu üks kogenud mälumängur (kes ka Loksal aastaid käinud) meenutas aega kui mul lapsed alles laudade alt läbi jooksid ja näe - nüüd juba parandasid žüriis vastuseid. Igatahes Kolgakülas oli esimeses voorus platsis 38 võistkonda ning kuna kolm registreerunud võistkonda ei saanud osaleda, siis järgmises mängus on neid veel rohkem. Kernu rahvaga kohtume esmakordselt siis neljapäeva õhtul Kernu Rahvamajas.\nViimsi mälumäng Rannarahva muuseumis\nÜks positiivne uudis ka. Nimelt on Andrese Mälumängud käed löönud sellise firmaga nagu Aknakate, kelle eesotsas sähmib igapäevaselt Saue Vallavolikogu liige Virko Raagmets. Nimelt varustab Aknakate soovi korral kõikide sarjade kõiki mänge komplekti kohvitasside ja muu nänniga. Sarja võitjaid on lubatud premeerida aga Aknakate 4x50 euroste kinkekaartidega. Ahjaa, lisaks toodi täna mulle kastitäis vastuste lehtesid, et mälumängurid ei peaks tulevikus oma vastuseid kirjutama ebastandartsetele paberilipikutele.\nKolgaküla mälumäng Kolgaküla Rahvamajas\nAga lõpetuseks päris algusesse tulles. Kindlasti ka mälumänguritele midagi huvitavat kõrva taha panna. Nimelt ei ole see väljend „käib töö ja vile koos“ pärit üldse romantilisest Lumivalgekese muinasjutust. Töö ja vile koos nimelt olla olnud palju praktilisematel põhjustel. Väidetavalt nõudsid orjapidajad omal ajal viinamarjaistandustes töötanud orjadelt seda, et töö käiks vile saatel. Seda muidugi selleks, et oleks kindel, et nad vahepeal viinamarju suhu endale ei pistaks.\nAhjaa, kõige selle vahepeal jõudsin nädalavahetusel veel jõulueelses Varssavis käia. Paljud eestlased on sealt peamiselt vaid läbi sõitnud, aga soovitan soojalt - võtke aega ja tutvuge selle linnaga.\nPosted by Andres at 7:53 AM No comments:\nSaue valla rahvateatri kolmas etteaste. IRL esindajad volikogus ja valitsuses.\nSaue vallavolikogus on selja taga siis kolm istungit ja enam-vähem ametisse saanud kõik inimesed ja kogud. Kolmandal istungil kinnitati vallavalitsuse koosseis ja nimetati ametisse ka kolm abivallavanemat. Moodustati fraktsioone ning juba etteaimatavalt tekitas palju arutelusid ja diskussioone komisjonide koosseisude kinnitamine. Viimaste puhul andis tooni eelkõige asjaolu, et nii valla põhimääruses kui ka seaduses on mitmeid erinevaid tingimusi, mida on võimalik tõlgendada ka vastavalt oma huvidele. Aga alustame järjekorras.\nSeekordne volikogu toimus Saue Gümnaasiumi auditooriumis.\nVallavalitsus kinnitati siis kaheksaliikmeline. Lisaks vallavanemale kolm abivallavanemat ning neli valitsuse liiget. Koalitsioonilepingu kohaselt esitas iga abivallavanema kandidaadi üks osapool – VL Koostöö Meie Vald Kalle Pungase, Reformierakond Riho Johansoni ja IRL mind. Lisaks on vallavalitsuses kolme keskuse esindajad Peedo Kessel (Nissi), Eva Puusta (Kernu) ja Toomas Artma (Laagri). Kaheksandaks valitsuse liikmeks saab endine Saue volikogu esimees Rein Riga. Ikka selleks, et valitsuses oleks piirkondlikult võimalikult laiapõhjaline esindatus. Henn Põlluaas tegi traditsioonilisi ettepanekuid palkade vähendamiseks ning et abivallavanemad hakkaksid isiklikku sõiduautot kasutades sõidupäevikuid pidama. Et vald ei peaks selle pealt makse maksma. Kõlab küll natuke savisaarelikult, aga minu teada ei pea ka Riigikogu liikmed sõidu- ja muid päevikuid, kuigi nende kuluhüvitised on vallavalitsuse liikmete omadest neli korda kõrgemad. Et siis ei ole mure selle pärast, et riik peab makse maksma?\nAga komisjonide juurde, mis ootuspäraselt kujunes teatraalseks. Annavad ju valla põhimäärus ja seadus põhjust tolmu üleskeerutamiseks küll ja küll. Esiteks on igal volikogu liikmel õigus kuuluda komisjoni, teiseks peab komisjoni koosseisus olema vähemalt 50% volikogu liikmeid ning kolmandaks peab ka opositsioonil olema komisjonis proportsionaalne esindatus. Komisjoni koosseisu esitab volikogule teatavasti komisjoni esimees, mille siis volikogu kas kinnitab või lükkab tagasi. Omal algatusel volikogu midagi muuta ei saa.\nMõningate väikeste eranditega opositsiooni esindajad enne volikogu väga oma soove väga ei avalikustanud ning jätsid komisjoni esimeeste ettepanekutele vastamata. Tulistamiseks läks alles istungil. Toomas Vitstut oli muidugi nii ettenägelik koalitsiooni kavatsustest peale, et teda kui kogenud munitsipaalpoliitikut kutsuda ka mitme komisjoni töös Saue elu edendama. Algatuseks lõi istungile hilinenud ja registreerimislehele allkirja andmisest keeldunud riigikogulane lauale kirjaliku avaldus, et taandab end igalt poolt kuhu teda esitatakse ja lükkab tagasi kõik sellekohased ettepanekud. Teadmata muidugi üldse, et millisesse komisjoni teda kutsutakse. Nii palju siis konstruktiivsest opositsioonist, mida Tallinna pikaajaline volikogu esimees esimesel istungil suure suuga lubas. Etteruttavalt võib muidugi märkida, et ka lõviosa kõikide teiste hääletuste puhul, mis olid kas pelgalt formaalsus või seaduse täitmine, tuli järjekindlalt vastu hääletada. Aga soove ja ettepanekuid tuli kõikidesse komisjonidesse ja pärast vaheaega ning väikest mõttepausi sai ka need kinnitatud.\nIRLi fraktsioon Saue vallavolikogus koosseisus Valdis Toomast, Kaido Katalsepp ja Virko Raagmets.\nMis veel? Sai moodustatud ka kolm fraktsiooni. Nimelt on valla põhimääruses nõue, et fraktsiooni saab moodustada juhul kui selles on vähemalt 3 liiget. Koostööl seda probleemi ilmselgelt ei olnud. IRLi fraktsioon sai 3-liikmeline, koosseisus Kaido Katalsepp (esimees), Virko Raagmets (aseesimees) ja Valdis Toomast. Registreeriti ka EKRE fraktsioon, kuigi neil on volikogus vaid kaks esindajat. Siinpandi leivad ühte kappi valimisliiduga Meie, kelle ainus liige fraktsiooniga liitus.\nAga lõpetuseks siis IRLi nimekirja inimesed erinevates kogudes:\nValdis Toomast (volikogu aseesimees)\nKaido Katalsepp (IRL fraktsiooni esimees)\nVirko Raagmets (IRL fraktsiooni aseesimees)\nSigne Laar (hariduskomisjoni liige)\nMati Riimaa (eelarvekomisjoni liige)\nDiana Ingerainen (sotsiaalkomisjoni liige)\nVirko Raagmets (kogukonnakomisjoni liige)\nKaido Katalsepp (maakomisjoni liige, revisjonikomisjoni liige)\nValdis Toomast (spordikomisjoni liige)\nMonika Liiv (kultuuri- ja noortekomisjon)\nErki Kuld (elukeskkonna komisjon)\nAndres Kaarmann (abivallavanem)\nRein Riga (vallavalitsuse liige)\nPosted by Andres at 3:56 AM No comments:\nSaue sai vallavanema ja pealinn asus pealetungile!\nSissejuhatavalt palju õnne Andres Laisale, esimesele suure Saue vallavanemale!\nPikema sissejuhatuseta, et enne valimisi proovisime rääkida vaid positiivsetest asjadest, kuid kui ikka keegi volikogus jama hakkab ajama, siis oleks patt päris vait olla. Juba valimiseelsetel debattidel lubasid Keskerakonna esindajad, et tahavad uude valda tuua rohkem pealinna. Ja kui Keskerakond lubas, et nemad teevad, siis seda nad ka teevad. Ühesõnaga – nüüd on see siis Sauel kohal. Eelkõige muidugi endise Tallinna volikogu esimehe ja tänase Riigikogu liikme näol.\nLubades esimesel istungil, olla konstruktiivne opositsioon ja mitte hääletada vastu vaid vastuhääletamise pärast, on juba nädalaga unustatud. Isegi seaduste täitmisele (ühinemise tulemusel ametis mittejätkavatele volikogude esimeestele seaduses määratud hüvitiste maksmine) hääletas vastu. Lisaks ka kõige tavalisemad protseduurilised hääletamised – ikka vastu või erapooletu. Pakuti ka Toomas Vitsutile ühe olulise komisjoni aseesimehe kohta, aga nagu ka muude pakkumiste puhul – TAANDAN ENNAST! OLEN VASTU! Samas teine Keskerakonna esindaja, hoopis teiselt poolt Nissist - Juhan Särgava võttis ettepaneku komisjoni aseesimehe kohale asuda, üllatunult ja positiivselt vastu.\nSüdantlõhestavam oli muidugi sõnavõtt vallavanema palga teemal. Et miks see ikka nii kõrge on ja miks vallavanemal on rasvasemad hüvitised kui näiteks õpetajatel. Et ühendvalla vallavanema palk pidavat olema isegi veidi kõrgem kui Riigikogu lihtliikmel. Vitsut jättis muidugi targu lisamata, et Riigikogu liikmetel on ka 30% esinduskulu ning väljapoolt peallinna ka päris kopsakas hüvitis eluaseme üürimiseks. Pluss muidugi veel töögraafik, et kolm nädalat tööl ja üks vaba „valijatega kohtumiseks“. Selles valguses ma ütleks, et Riigikogu liikmed on võrreldes 22000 elanikuga vallajuhi töökoormuse ja vastutusega võrreldes ikka päris üle makstud. Mees, kelle koduerakond määras Tallinnas oma volikogu esimehele presidendi palga, oligi rääkinud!\nAga vallavanema palgast ja sotsiaalsetest garantiidest. Pole siin ju tegelikult midagi nii erilist. Saue vallavanema palk ja hüvitised on samas suurusjärgus analoogsete Harjumaa omavalitsustega – Viimsi, Rae, Harku jms. Omajagu kõneainet tekitas ka vallavanema lahkumisel talle tulevikus määratav hüvitis. Jah, see võib üldises pildis tunduda küsitav, aga minu hinnangul Sauel igati põhjendatud. Olukorras, kus täna makstakse paljudele ühinemisi läbi viinud ja ametis mitte jätkavatele linna- ja vallajuhtidele aastapalkasid, siis arvestades Andres Laisa rolli uue Saue valla tekkel, siis pole see midagi erakorralist. Seda enam, et tegemist on poliitilise ja kõrgema riskiga ametiga, kus iial pole kindlust, kas kuu pärast oled ametis või mitte. Tee oma tööd nii hästi või halvasti kui suudad. Jah, toetasin ka kahe käega vallavanemale palga määramisel nimelist hääletamist, sest pean seda igati põhjendatuks.\nJa no lõpetuseks hakkab juba esimesi viljasid kandma "kahe tooli" seadus. Saue volikogu istungid on üldjuhul planeeritud neljapäevadesse, kuid seoses järgmisel nädalal Saue Gümnaasiumis toimuva isadepäeva tähistamisega toodi istung kolmapäevale. See sai muidugi kohe Vitsuti sarkastilise pahameele osaliseks, et kuna kolmapäev on Riigikogu istung, siis sellega ju välistatakse parlamendisaadikute osalemine volikogu istungil. Mis pühad lehmad need Riigikogu liikmed siis on? Kandideerides Saue vallavolikokku andsid nad ju endale aru, mis tähendab kahel toolil istumine. Kõik teised volikogu liikmed peavad oma muude kohustuste kõrvalt saama volikogu töös osalema ja ühed nüüd ei saa.\nAga lõpetaksin palju positiivsema noodiga. Moodustati 9 komisjoni ja kõik said endale esimehed ja aseesimehed. Edu ka neile kõigile!\nPosted by Andres at 11:32 PM No comments:\nÕpetaja pole süüdi\nNädalake tagasi sattusin Seitsmestes uudistes uudistes peale ühele klipile http://www.seitsmesed.ee/eesti/uudis/2014/07/31/vene-koolide-noored-on-hadas-eestikeelse-oppekavaga/, kus Tallinna Ülikooli teadlased selgitasid vene koolide õpilaste nigela eesti keele oskuse põhjuseid.\nEi jaga selliseid järeldusi ja tegin ühe väikese repliigi http://www.ohtuleht.ee/589954/repliik-opetaja-pole-suudi\nEesti poliiträndrohutirtsud 10 aastat hiljem\nEelmisel aastal teatas ÜRO Toidu- ja Põllumajandusorganisatsioon, et suurema osa Madagaskari saarest on vallutanud rändrohutirtsude parved. Spetsialistide sõnul võivad need ebameeldivad putukad hävitada suure osa saagist, mis tipneks umbes 60 protsendile elanikest näljahädaga. Kurb on see, et kui juba rändrohutirtsud on maandunud, siis ega nad enne edasi hüppa kui kõik puhtaks süüdud.\nTähelepanelikud kaasmaalased on rändrohutirtsulaadseid olevusi tuvastanud ka Eestis. Nimelt juba aastaid tagasi viitas sellele ohule Sander Piibemann. Kes veel ei tea, siis tegemist ei ole mõne tunnustatud bioloogi või muidu hobi-looduseuurijaga. Sass nimelt on mu parim kamraad ja lähim võitluskaaslane munitsiaalpoliitikas.\nNimelt pidas tollal alles poliitilisi tuleristseid saanud noorsand blogi, milles tõi välja ühe perekonna hämmastavaid sarnasusi rändrohutirtsude eluga. Muide, selle pärast pidi Sass isegi kohtukulli ette ilmuma ja aru andma, millistele allikatele tuginedes ta seesugustele järeldustele oma blogis oli jõudnud. Ma ei taha siinjuures laskuda väga kaugesse ajalukku ja hakata detailselt pajatama lugusid, kuidas seda perekonda on seostatud isegi soojapuhurite ja saunakibude dematerialiseerumisega (http://epl.delfi.ee/news/eesti/eelmise-nomme-valitsuse-ajal-kadus-hulk-asju.d?id=50822670). Või kuidas tagasihoidlikku palka saanud Nõmme linnaosavanema maad ja varad kasvasid hämmastava kiirusega. Viimaste juurde olla kuulunud ka paar põlenud sõiduriista, kuid tervikuna oli bilanss positiivne (http://www.aripaev.ee/?PublicationId=31503ED6-39D4-4163-9D98-74AA1E3959CE&code=38859). Mul ei ole kahjuks ka kompetentsi otsida selgitusi anomaaliale, et kui tavainimese kanister mahutas bensiini 20 liitrit, siis kuidas õnnestus perekonnapeal Riigikogu rahade eest ühte kanistrisse kaks korda rohkem vedelikku niristada (http://www.ohtuleht.ee/141167/saadikute-paradiis-toompeal). Kokkuvõte on aga see, et kust aga perekond läbi on hüpanud, seal jäid neile nukralt järele lehvitama tühjaks söödud maa üksikud rohulibled.\nSassi juurde tagasi tulles. Nimelt võrdles ta juba kümmekond aastat tagasi perekonda rändrohutirtsudega, kes pärast väikest vahemaandumist tänaseks hingusele läinud Loksa vallas, oma jalad tugevasti Eesti kõige õnnelikuma linna pinnasesse löönud. Algus oli raske ja oli veel Loksa linna patrioote, kes püüdsid rohutirtsudega võidelda. Aja jooksul sai aga selgeks, et jõudude vahekord hakkab lootusetult rändrohutirtsude, keda kohalikud саранча`deks kutsuvad, kasuks kalduma. Paljud on linnast juba põgenenud, kuid on ka neid, kes on alguses käega löönud, siis kulpi löönud ja lõpuks laua otsa koha sisse võtnud.\nMenüü (kõike ei pruugi enam köögis olla, täpsem info ettekandjalt)\nMiks ma seda vana asja siin üldse vatran? Aga tegelikult ei ole tegemist vana asjaga, see protsess on kestnud juba üle kümne aasta ja lõppu ei paista. Mõelda vaid, kui jõukas võis olla Loksa linn, kui see bande ei ole isegi kümne aasta jooksul suutnud kõike maha müüa ja ära süüa? Helistas mulle esmaspäeva õhtul üks murelik pensionär. Ei, see ei olnud Ilmi Ternovskaja, see proua tutvustas end üldse Kuusalu elanikuna. Ta kurtis, et nüüd on perekond oma müükidega jõudnud juba bussijaamani. Et kas saab üldse selle perekonna vastu midagi ette võtta? Kas aitab kui maavanemale või Riigikogule kiri kirjutada? Pidin tema kurvastuseks nentima, et ainus võimalus Euroopa Liidus selliste kahjuritega võidelda, on korralised valimised. Kui need ei aita, siis tuleb lihtsalt oodata. Vanadel indiaanlastel oli olnud selline tarkus, et kui ikka kannatlikult jõe ääres istuda, siis varem või hiljem näed vaenlase laipa endast mööda ujumas.\nTulevik paistab aga üha selgem. Kuniks vara jätkub, jätkub ka pralle. Kui ka viimased püksid on jalast antud, siis tuleb Loksa elanikel valged lipud käes oma sammud suurema venna – Kuusalu valla poole sättida. Aga omast kogemusest ütlen, Kuusalu vald on üks äraütlemata tore koht, kus oma elu nautida ja lapsed suureks kasvatada.\nPosted by Andres at 8:05 AM No comments:\nLoksa linna ja Kuusalu valla elanikud ootavad pikkisilmi oma postkastidesse Loksa kandi lehte Loksa Elu. Sisukast lehest leiab igaüks endale meelepärast ja huvitavat lugemist. Eriti meeldivad mulle need rubriigid, kus midagi kasulikku ja õpetlikku lugeda saab. Sudoku ja ristsõnad võiks muidugi ka olla.\nMunitsipaalpoliitik (allikas: eestielu.delfi.ee)\nAga jõulukuu väljaandes on väärt lugemine volikogu esimehelt Rein Heinalt. Leningradi Kõrgema Parteikooli vilistlane annab näpunäiteid, kuidas armutus munitsipaalmudamaadluses ellu jääda. Kui muidu küsivad suhtekorraldajad selliste asjade eest kopsaka kopika, siis antud juhul on see huvilistele täiesti prii. Või noh, sama tasuta nagu pealinna tasuta ühistransport, mille läbi „Loksa Elu“ maksavad kinni kohalikud maksumaksjad.\nAga kaasus on lihtne, sest Keskerakond kaotas viimastel valimistel Loksal just 40 protsenti toetajatest. Kõlab nagu suuremat sorti läbikukkumine? Kaugel sellest. Ka Teise Maailmasõja ajal suutis punaarmee vaatamata sakslaste tugevatele pingutustele kaitsta Leningradi täieliku blokaadi eest. Üle Laadoga järve viinud jäätee kaudu varustati linna leivaga, muidu oleks ohvrite arv veelgi suurem olnud. Nii üritab ka pikaajaline volikogu esimees keskerakondlikku muinasjuttu veel elus hoida ja eksinud valijatele leiva lauale tuua. Enam veelgi, kaevikutest on välja ronitud ja asutud puusalt tulistama. Ja mitte ainult poliitoponente, oma osa saavad ka Loksa linna valijad.\nVolikogu esimees ei suuda ära imestada loksalaste lihtsameelsust, kuidas nad küll on langenud ühe pensionäri pooltõdede ja muinasjutuliste lubaduste ohvriks. Mis nendel 132 loksalasel küll peas oli kui nad endisest matemaatikaõpetajast pensionäri Ilmi Ternovskajat valisid? Kohalik parteinomenklatuur ei saanud kolme peale ka kokku nii palju hääli!?! Muide, IRLi lühike nimekiri ei lubanud nendel valimistel sisuliselt midagi. Aga võibolla Heina jaoks on tunduvad „läbipaistev linnajuhtimine“, „keskerakondliku parteiaparaadi ülalpidamise lõpetamine“, „parteipoliitilise linnalehe sulgemine“, „sundparteistamise lõpetamine“ ning „linnaelanikesse lugupidavalt suhtumine“ tõesti muinasjutuliste lubedustena? Staadionid, ennenägematud laululavad ja muud uhked ehitised lausa kahvatavad proua Ternovskaja lubaduste kõrval.\nAga kogenud suhtekorraldajad ütlevad, et vale peab olema nii suur, et hakkad seda lõpuks ka ise uskuma. Siin tundub, et volikogu esimees on piinliku täpsusega näpuga juhendmaterjalides järge ajanud. Aga võtan endale julguse arvata, et poliitoponentide pihta valimatult tuld andes on paari lasuga ka omaenda saabaste õhuvahetust oluliselt parandanud. Värske õhk teeb jalgadele head. Küll ei paku umbsetes saabastes pikka aega laagerdunud sokid kaaskodanikele kõige meeldivamaid elamusi.\nAga ei hakka mina siin midagi väga pikalt järeldama või spekuleerima, las numbrid räägivad ise:\nValijaid Keskerakonnal 1278 783 (- 495)\nValijaid R. Heinal 147 65 (- 82)\nValijaid H. Lootsmannil 94 16 (- 78)\nValijaid V. Fjodorovil 120 42 (- 78)\nÜhe järelduse ma siiski Rein Heina arvamusloo "Loksalane on valiku teinud" valguses teen – tundub, et linnaelanike usaldusväärsus on volikogu esimehe silmis hakanud langema.\nAga lõpetuseks üks anekdoot, mis antud looga illustreerimiseks mu meelest kenasti sobib – vaatavad tädid lapsevankris rõõmsalt kilkavat poisiklutti? Üks tädidest arvab, et näost näha, sellest saab poliitik. Millest sa seda järeldad, uurivad teised imestunult. No aga vaadake, püksid täis teinud, aga kui enesekindlalt rusikatega vehib! Vanematel poliitikutel tuleks aga meeles pidada seda, et kui oled juba kaelani sellesamuse sees, siis ei ole mõtet nina norgu lasta.\nPosted by Andres at 4:07 AM No comments:\nMoodsad Ostap Benderid\nSain märkuse, et blogi on suvega kuidagi võssa kasvanud ja võtsin tunnikese, et ennast parandada. Kuivõrd käesoleva aasta augustist ei ole ma enam kantud Loksa linna elanike registrisse võivad minu tähelepanekud oluliselt erineda põliste loksalaste tõekspidamistest.\nUue ajaarvamise järgi tiksus kahekümnenda sajandi kahekümne seitsmes aasta. Toimumiskoht oli jumala poolt hüljatud külake nimega Vasjuk. Kõnelejaks Türgi alam kodanikunimega Ostap-Sulayman-Berta-Maria-Bender-Bey. Rahvasuus teati teda lihtsalt Ostap Benderina, kelle iseloomustamiseks kasutati nõukogude ajal terminit „sotsiaalne parasiit“.\nA. Mironov - Ostap Bender\nVasjuki-suuruse küla kohta on publik aukartustäratav, aga esineja jutt on ka seda väärt. Kõrgelennulised visioonid, mida esineja ennastunustavalt ja joviaalselt õhku loobib, uputavad oma lummusega ka kõige suuremate kahtlejate hingamiskanalid. Kas tõesti on see võimalik? On, muidugi on! Vasjukist saab planeetidevaheline malepealinn, siia hakkavad kokku voolama kõik maailma vabad valuutad alates dollaritest ja naeladest lõpetades tugrikute ja ruupiatega. Vasjuk muutub automaatselt Venemaa pealinnaks ja lennuühendused luuakse kõikide maailma metropolidega, sealhulgas Los Angelesega ja Melbournega. Et aga see kõik toimuma saaks, siis tuli hr Benderile kamba peale klappima närused 100 rubla! Oli veidi üle 21 rubla, kuid midagi sai ka selle eest.\nTähelepanelik lugeja lõikab muidugi kohe läbi, et see ei ole minu väljamõeldis. Tegemist on ülevaatliku kokkuvõttega Ilfi ja Petrovi legendaarsest teosest „12 tooli“. Jutu illustreerimiseks sobiks see väike klipike (Kahjuks ei leidnud analoogset episoodi Archil Gomiashvili esituses, mis on minu hinnangul parim).\nMöödunud on 86 aastat. Vasjuki asemel toimub häppening Loksal. Vene keelt kõnelevad inimesed kasutavad asula kirjeldamiseks väljendit posjolok gorodskovo tipa. Plaanid kahjuks nii ambitsioonikad ei ole kui Vasjukis, kuid annavad sellest hoolimata silmad ette nii mõnelegi kordades suuremale asustatud punktile. Aga südantsoojendav on see ikka kui kohe puhkeb kõik õide – keset linnaväljakut valatakse originaalne monoliitbetoonist laululava, mis mahutab sadu lauljaid ja tuhandeid kuulajaid! Toimuma hakkavad laulu- ja tantsupeod, kontserdid, laadad, messid ja tseremooniad!\nVaid mõnesaja meetri kaugusele rajatakse uus täismõõtmetes staadion koos tribüünide ja osalejatele mõeldud hoonetega! Samuti valmivad linnajuhtide ennastsalgava töö tulemusena majutusruumid suviseks majutuseks ja spordilaagrite läbiviimiseks! Asfalteeritud autoparklad ja juurdepääsuteed on ainult tordipõhi kohupiima, sefiiri, maasikate ja kirsside all! Õnn ja rõõm on meie õuele jõudnud! Kes muidugi näpuga järge viitsib ajada, siis oskuslikult on teksti lõppu vaevumärgatavalt lisatud lauseke „Loomulikult on tegemist keerulise projektiga, mida ei saa lubada „kohe ja homme““. Mullipuhumise maailmameistrid!\nV. Lootsmann - Loksa linnapea (allikas Delfi)\nHea mees, kes lubabki! Seda juttu peavad loksalased ja naaberomavalitsuste elanikud lugema enne iga valimist. Vaadates näiteks Savisaare partei kohalike külvivolinike valimislubadusi eelmiste valimiste eel, siis suurem osa asju on tegelikult siiamaani tegemata. Eelmiste valimiste eel olid projektide ebaõnnestumises süüdi ülemaailmne kapitalism koos kohaliku vastupanuliikumisega, mille juhtfiguurid olid kodanikud O. Gogin, A. Kaarmann, I. Ignahhin ja I. Ternovskaja. Tänaseks on Loksa kommunaalporrile käega löönud nii Gogin, Kaarmann kui ka Ignahhin. Ainsaks okastraadiks õitsva tuleviku ja Loksa kandi rahva vahel on lisaks kapitalismile jäänud veel pensionärist matemaatikaõpetaja Ternovskaja. Muide, analoogse lõpu sai 1912. aastal (või oli see nüüd 1917 aastal) Venemaal ka bolševike ja menševike omavaheline vägikaikavedu kui viimased Venemaa Sotsiaaldemokraatliku Töölispartei ridadest välja heideti ning partei nimeks sai Venemaa Sotsiaaldemokraatlik (bolševike) Partei. Ja võiski uhkelt konstateerida, et nüüdsest on kõik bolševikud, sest menševikke enam ei eksisteeri! Nii saab varsti ka Hundisilmal raporteerida, et lisaks kõigile linnaasutustele oleme ka linnavolikogu sajaprotsendiliselt mehitanud oma võitluskaaslastega.\nNumbrite taga on inimesed (matemaatika on oluline)\nJutt iseenesest ilus ja tore, aga nagu ma viimasest Loksa majandusaasta aruandest välja lugesin, on linna konsolideeritud põhitegevuse tulem on juba neljandat aastat järjest märkimisväärses miinuses (seaduse järgi ei tohi olla negatiivne), netovõlakoormus on 3,5 miljonit eurot (ca 130% eelarvest), kohustused on 5 aastaga umbes kahekordistunud, likviidsus on miinus 2,0 miljonit eurot, lühiajaline maksevõime on miinus 1,0 miljon eurot.\nKeda veel numbrid huvitavad (Ansip saab kogu aeg riielda, et räägib numbritest, aga vastutustundetu oleks neid lugejatega mitte jagada), siis 1989. aastal oli Loksa elanike arv 4311, 2010. aastal (kui linnapeaks valiti Verner Lootsmann) 3403 ja käesoleva aasta esimese augusti seisuga 2805. Rahvakeeli – peale Verner Lootsmanni ametisse astumist on iga viies loksalane siit jalga lasknud! Ja seda kõike vaatamata sellele, et rollid Loksa Elu veergudel on kenasti ära jagatud. Linnapea kirjutab vaid suurtest töövõitudest ja veel suurematest plaanidest, samal ajal kui volikogu esimees Rein Heinale on jäetud siis konkurentide materdamise tänamatu töö.\nAga et ei jääks kummitama küsimus "kelle jaoks ja millise raha eest?" soovitan tuju ülevalhoidmiseks ühte toredat ja meeleolukat vokaal-instrumentaalpala:


See viib teid Windows 10 arvuti BIOS-i juurde\nPõhiline » Kuidas » See viib teid Windows 10 arvuti BIOS-i juurde\nTänapäeval käivituvad arvutid nii kiiresti, et BIOS-i jõudmiseks on aeg otsa saanud, samas kui menüü on teie arvuti seadistamiseks endiselt väga kasulik. Kuidas pääsete kiiresti BIOS-i? Selgitame seda teile selles artiklis.\nBIOS (Basic Input / Output System) on teie arvuti menüü, milles saate konfigureerida sülearvuti või arvuti süsteemiseadeid. Mõelgem näiteks süsteemi ajale või alglaadimise järjekorrale (CD-ROM, USB, ketas jne). Kuidas sellesse menüüsse pääsete, on tootja järgi erinev. Enne Windows 10 käivitamist peate vajutama klahvi, sageli seda ka Del, F8 või F12.\nArvutid on aastatega palju kiiremini läinud ja möödas on päevad, mil võiksite enne Windowsi käivitamist nii-öelda duši all käia. Traditsiooniliselt tuli BIOS-i sisenemiseks arvuti käivitamisel (enne Windowsi laadimist) vajutada teatud klahvi. Tänapäeval on käivitamine isegi nii kiire, et alati pole võimalik klahvi õigeaegselt vajutada.\nTõenäoliselt pole teil soovi arvuti lõputult taaskäivitada, lootes, et järgmine kord võite olla piisavalt kiire. Õnneks saate oma arvuti Windows 10-st seadistada nii, et see käivitub kohe BIOS-i.\nArvuti BIOS-is saate reguleerida paljusid arvuti sätteid, millele te operatsioonisüsteemist juurde ei pääse. BIOS on teie arvuti emaplaadile sisseehitatud tarkvara ja see kontrollib igasuguseid asju, mis juhtuvad enne Windowsi laadimist, näiteks kõvaketaste ja muude andmekandjate alglaadimise järjekorda, operatsioonisüsteemi laadimisele eelnevaid turvavõimalusi jne.\nJust seetõttu, et tegemist on eelkäivitamise tarkvaraga, ei saa te BIOS-i otse Windowsist laadida. Mida saate teha, on Windows 10 sätete kohandamine nii, et teie arvuti käivitub otse BIOS-i.\nKäivitage Windows 10-st BIOS-i\nKlõpsake nuppu Start ja valige Seaded. Minema Uuendamine ja turvalisus ja klõpsake vasakul paanil Süsteemi taastamine. Klõpsake allpool Täpsemad käivitusvalikud peal Taaskäivita kohe. Seejärel taaskäivitub teie arvuti ja teile kuvatakse Windows 10 alglaadimismenüü.\nSelles menüüs minge aadressile Tõrkeotsing / Täpsemad suvandid / UEFI püsivara seaded. kliki Taaskäivita arvuti taaskäivitamiseks ja otse BIOS-i avamiseks.\nProgrammi Speccy abil saate kontrollida, millist BIOS-i versiooni teie arvutis töötate. Sageli tasub oma BIOS värskendada kõige uuemale versioonile, kui mitte veel. Mõnikord parandab see probleeme.


Kagu-Massachusetts hotellid, Ameerika Ühendriigid\nValitud sihtkoht: Kagu-Massachusetts. Millal vajad majutust?\nKagu-Massachusetts - populaarsemad sihtpunktid\nLinna New Bedford hotellid\nLinna Brockton hotellid\nLinna Franklin hotellid\nLinna North Attleboro hotellid\nLinna Fall River hotellid\nKõik linnad asukohas Kagu-Massachusetts\nLinna Attleboro hotellid\nLinna Brant Rock hotellid\nLinna Bryantville hotellid\nLinna Chartley hotellid\nLinna East Wareham hotellid\nLinna Fairhaven hotellid\nLinna Franklini tööstuspark hotellid\nLinna Green Harbor hotellid\nLinna Humarock hotellid\nLinna Lakeville hotellid\nLinna Lõuna-Dartmouth hotellid\nLinna Manomet hotellid\nLinna Marshfield hotellid\nLinna Mattapoisett hotellid\nLinna Middleboro hotellid\nLinna Monponsett hotellid\nLinna North Dartmouth hotellid\nLinna Norton hotellid\nLinna Onset hotellid\nLinna Plainville hotellid\nLinna Rehoboth hotellid\nLinna Sheldonville hotellid\nLinna Taunton hotellid\nLinna Wareham hotellid\nLinna Wrentham hotellid\nKagu-Massachusetts hotellid ja majutusasutused\nJärgmine peatus Kagu-Massachusetts? Hotels.com saidil ootab teid sobiv majutus.\ntäpsem asukoht piirkonnas Kagu-Massachusetts,\nKagu-Massachusetts, tuntumad orientiirid,\nOlgu teie sihtkoht Kagu-Massachusetts või muu, Hotels.com kingib teile osalevates hotellides peatumise eest tasuta öid, kui liitute kliendiprogrammiga Hotels.com Rewards.\nProgrammiga liitumine on tasuta, võtab vaid paar minutit ja sellega teenite iga 10 öö eest 1 öö tasuta*. Niihästi Kagu-Massachusetts kui ka iga teine reisisiht aitavad teil teenida tasuta öid.\nPeale Hotels.com klientide arvustuste teemal Kagu-Massachusetts hotellid leiate meie saidilt ka Expedia hotelliarvustused ja TripAdvisori hinded. Kui teie sihtkoht on Kagu-Massachusetts ja broneerite majutuse Hotels.com saidil, saadame teile tellimuse kinnituse broneeringu andmetega. Samast leiate hotelli kontaktandmed, juhised saabumise puhuks, lühiinfo lähikonna vaatamisväärsuste ja toidukohtade kohta ning koguni ilmateate.


Merko: Aktsionäride korralise üldkoosoleku otsused – Adaur.ee: kinnisvaraturg peopesal\nMerko: Aktsionäride korralise üldkoosoleku otsused\n28.04.2017 Andres Trink\nSildid: aktsia, börs, ehitus, Indrek Neivelt, kasum, maja, Merko, õigus, Teet Roopalu, Toomas Annus, ülevaade\n28. aprillil 2017. aastal peetud AS Merko Ehitus aktsionäride korraline üldkoosolek otsustas:\n1. 2016.a. majandusaasta aruande kinnitamine ja ülevaate andmine aasta majandustulemustest ning perspektiividest\nOtsustati kinnitada ASi Merko Ehitus 2016.a. majandusaasta aruanne ning võtta teadmiseks juhatuse poolt antud ülevaade majandustulemustest ning perspektiividest.\nOtsustati võtta vastu järgmised otsused:\nkinnitada 2016.a. majandusaasta puhaskasum 6 121 804 eurot;\nõigus dividendidele on 24. mail 2017.a. kell 23.59 seisuga ASi Merko Ehitus aktsiaraamatusse kantud aktsionäridel;\ndividendid makstakse aktsionäridele välja 26. mail 2017.a., kandes vastava summa aktsionäri väärtpaberikontoga seotud arvelduskontole;\nTulenevalt ASi Merko Ehitus põhikirjast on nõukogu 3- kuni 5- liikmeline. Otsustai kinnitada järgmiseks 3 aastaks valitavate nõukogu liikmete arvuks 3.\npikendada praeguste nõukogu liikmete Toomas Annuse, Teet Roopalu ja Indrek Neivelti ametiaega kuni 28. aprillini 2020, s.o kolmeks aastaks pikendamise otsustamisest;\njätkata nõukogu liikmete tasustamist 31.10.2008 toimunud ASi Merko Ehitus aktsionäride üldkoosolekul kinnitatud tingimustel.\nKäesolevale börsiteatele on lisatud AS Merko Ehitus juhatuse poolt aktsionäride üldkoosolekul kasutatud presentatsioon.\nLisa: 2017-04-28 Merko Ehitus ÜK presentatsioon\n29.04.2015 Aktsionäride korralise üldkoosoleku otsused\n29. aprillil 2015. aastal peetud AS Merko Ehitus aktsionäride korraline üldkoosolek otsustas: 1. 2014.a. majandusaasta aruande kinnitamine ja ülevaate andmine aasta majandustulemustest ning perspektiividest Otsustati kinnitada ASi Merko Ehitus 201\nUuem uudis: Andrus Viks: maksudega mängimine peletab kinnisvarainvestorid eemale ››\n‹‹ Vanem uudis: Arco Vara: Tallinna ja selle lähipiirkondade elamuturu ülevaade 2017-03


Sagittarius | Vibuklubi Sagittarius | Lehekülg 28\nTartu Talvine Seitsekümmend\n19. veebruar, 2010 Sagittarius\nHea vibulaskja! Tartu Vibuklubi kutsub isiklikult Sind osa saama harvaesinevast võistlemisvõimalusest Tartus! Oled oodatud!\nVõistluse formaat: 2× 70 m sisetingimustes\nAeg: 05.03.2010 algusega 20:00\nKoht: Tartu, Tartu Ülikooli spordihall, Ujula 4, www.tysk.ee\nKorraldaja: MTÜ Tartu Vibuklubi www.vibu.ee\nOsalejad: Osalema on kutsutud 2009.a välisvõistluste jooksvat edetabelit aluseks võttes 8 laskjat naiste sportvibu klassist (RW), 8 laskjat meeste sportvibu klassist (RM), 4 võistlejat naiste plokkvibu klassist (CW) ja 4 võistlejat meeste plokkvibu klassist (CM). Kokku 24 vibulaskjat. (Kutsutute nimekiri on lisatud eraldi failina). Korraldajatel on õigus teha muudatusi ja ümberpaigutusi klasside vahel sõltuvalt reaalsetest osalemiskinnitusest, eeldusel, et võistlejate üldarv ei ületa 24 sportlast.\nVõistluse reeglistik: Võistlused viiakse läbi kooskõlas EVL-i võistlusmäärustikuga. Tarvidusel on kombineeritud sise- ja välisvõistluse reglemendilisi sätteid.\nVõistlusriietus: Korrektne, sisetingimustele sobiv (+22 °C); soovitav klubi või koondise võistlusvorm. Nõutavad puhtad sportlikud vahetusjalatsid!\nAutasustatakse: Võistlusklasside võitjaid esemeliste auhindadega, 2.ja 3. koha saavutanuid diplomi ja meenetega. Paremusjärjestus koostatakse 2× 70m distantsilt lastud tulemuste summeerimise teel.\nToitlustamine: Kohapeal saadaval kohv, karastusjoogid ja kergemad suupisted.\nMajutus: Korraldajad soovitavad ööbimisvõimalusena TÜ hosteleid, mis asuvad võistluspaiga läheduses ja on soodsa hinna/taseme suhtega: www.tartuhostel.eu Majutuse maksumust korraldajad ei korva.\nVõistluste kohtunik: Mart Muhel, tel. 5106122\nVõistluste sekretär: Aave Hannus; tel.56241207\nInformatsioon ja registreerimine: KINDLASTI palume nimeliselt oma osalemisest või mitteosalemisest teatada hiljemalt 01.03.2010 e-posti teel aadressil priit@vibu.ee või telefonil 50 31285, Priit Vakmann.\nMuud korralduslikud küsimused: Oodatud on ka asjatundlikud kaasaelajad; tribüünidele pääseb ka vahetusjalanõudeta. Tuleb arvestada, et võistluse lõpp ja autasustamine jääb seekord hilisöösse. Detailne võistluse ajakava saadetakse osalejatele 02.03.2010\nVastupidavamatele ühine afterparty mõnes Tartu ööklubis!\n2009.a välisvõistluste jooksvat edetabeli alusel ootame:\nJrk. Klass Nimi\n1 RM Siim Aaver\n2 RM Taavi Ennemuist\n3 RM Priit Viher\n4 RM Jaan Lott\n5 RM Jaanus Gross\n6 RM Paulo Santos\n7 RM Taavo Allik\n8 RM Tanel Kaasik\n1 RW Anneli Preimann\n2 RW Siret Luik\n3 RW Piret Luik\n4 RW Bessi Kasak\n5 RW Reena Pärnat\n6 RW Anneli Soop\n7 RW Eva Lank\n8 RW Eve Kivilo\n1 CM Evert Ressar\n2 CM Priit Tormis\n3 CM Harri Köhler\n4 CM Jaan Kookla\n1 CW Evelyn Rang\n2 CW Saskia Kaldamäe\n3 CW Maarika Jäätma\n4 CW Mariel Jäätma\n← eelmine 1 … 27 28 29 Järgmine →


Venemaa teadlased tegid tuumaläbimurde\n2015. aasta esimestel päevadel algas Tomski oblastis (Venemaa) Siberi Keemiakombinaadi baasil eksperimentaalse tehase „Läbimurd“ ehitamine. Tehas hakkab tootma kütust maailma esimese kiiretel neutronitel toimiva raske vedelmetallilise soojuskandjaga katsereaktori jaoks.\nVäidetakse, et sellest saab tõeline avastus kogu maailmas, muutes energeetika tuleviku. Äratarvitatud tuumakütus töödeldakse „tablettideks“, mille peal Venemaa läbimurdereaktor töötabki, kirjutab portaal sdelanounas.ru.\nUusimat kütust tootev tehas plaanitakse käivitada 2017. aastal, et uue kütuse esimene partii saaks valmis reaktori „BREST-300“ käivitamiseks. „BREST“ peab alustama tööd 2020. aastal. Ning juba 2022. aastal käivitatakse kütuse töötlemise moodul jäätmevaba tehnoloogia ja suletud tsükli moodustamiseks.\nTavalised reaktorid töötavad madalrikastatud uraanil, millest jääb palju tuumajäätmeid, mis on tõsiseks keskkonnaprobleemiks ning nende reaktorite tõhusus on kaugel ideaalsest. Maailmas on juba 345 000 tonni tuumajäätmeid, sealhulgas 110 000 tonni USAs. Samal ajal on ümbertöötlemise tehnoloogiad üksnes Venemaal ja Prantsusmaal.\n„BREST-300“ on suletud tüübi neljanda põlvkonna tuumareaktor. See võimaldab toota tuumaenergiat jäätmevabalt. Ning see on täies mõttes rahuaatom – sellise reaktori olemasolu puhul pole võimalik luua tuumarelva ehk seda tohib ka eksportida. Ning kütust selle jaoks on juba piisavalt: füüsika-matemaatika teaduste doktori A. Krjukovi sõnul on kogunenud tuumajaamade 60-aastase töötamise jooksul ümbertöötlemiseks sobivat kütust juba mitmeks sajaks aastaks.\nTomski oblasti tehas ongi mõeldud tuumajäätmete ümbertöötlemiseks spetsiaalseteks „tablettideks“, mis sobivad põletamiseks „BREST-300“ reaktoris. Kõike seda teostatakse maailmapraktikas ainulaadse projekti „Läbimurd“ raames, mille üle saab tõesti uhke olla. Kui Venemaa spetsialistide väited on õiged, siis „Läbimurd“ saab lahendada rea tähtsamaid maailmaprobleeme: alates tuumajäätmete säilitamisest kuni tuleva energiakriisini.\nBaltNews.ee korrespondent sai teada, et uue põlvkonna reaktoril on seniolematu turvalisuse aste. Isegi diversioonist tekkinud kriitilise taseme avariid, mille puhul puruneb reaktori ehitis ja selle korpuse kaas, ei saa põhjustada raadioaktiivset purset, mis nõuaks elanikkonna evakueerimist.


Talvine lisareisideta graafik tekitas Kuivastus ooteaja - Saarte Hääl\nVäinamere Liinide teenindusjuhi Anu Hiiuväina sõnul näitab pühapäevane kogemus, et talvine hõredam sõidugraafik jääb koormusele jalgu. Ta tõi välja, et talvegraafik on suvehooajaga võrreldes umbes kaks korda hõredam, reisid toimuvad tippaegadel vaid iga tunni ja 10 minuti järel ning lisareise pole ette nähtud. Samal ajal on reisijad harjunud suvise sujuva ja kiire teenindusega.\nKuivastu–Virtsu liinil ei toimunud läinud nädalavahetusel ühtegi lisareisi ja kohe tekkisid ka ootejärjekorrad. “Kui Saaremaa ralli nädalavahetusel oli vastavalt riigi tellimusele planeeritud veel hulgaliselt lisareise ja ooteajad olid sadamates lühikesed, siis järgmine tihedam graafik on ette nähtud alles aastavahetuse pühade ajaks,” ütles Hiiuväin. Sinnani tuleb aga toime tulla hõredama graafikuga, nii nagu see oli ka möödunud talvel. “Seega peame paratamatult paluma reisijatel talvise hõreda graafiku ajal oma sõiduaega planeerida,” nentis Hiiuväin.\nTeenindusjuht sõnas, et e-piletiga ja vähemalt 20 minutit enne väljumisaega sadamas olles pääseb soovitud reisile kindlasti. Üldjärjekorrast ei pruugi nii libedalt minna, sest reisid toimuvad talvegraafikus iga tunni ja 10 minuti järel.\nOperaator näeb lahendusena, et sõidugraafiku tihedus talvehooajal ei sõltuks enam nii palju sõidukite hulga vähenemisest, vaid säilitaks suurema paindlikkuse valida sõiduaega vastavalt vajadusele ka talvel. See tähendaks Anu Hiiuväina sõnul küll, et enamik reisidest tehtaks pooltäis laevaga, kuid ühenduse kvaliteet tervikuna paraneks seeläbi oluliselt ja seda aastaringselt.\nLisatud: 18.10.2011 / 18:34\nVahi nagu tropp järjekorras,mis toimub.Kas siis tõesti on raske 17-20 vahemikus teha paar reisi rohkem ja probleem lkaheneks.Siin on jah pigem riigi tasandil asi,pole teil vaja sinna sõita.Minge arenege,ma sõidan töölt koju.Suretage see saar üldse siis välja.Saarel ju pole tööd…………..\nLisatud: 18.10.2011 / 07:19\nEi aidanud see 20 minutit ennem kohalolek midagi. Paar tundi tuli ikka oodata! Sama seis nagu Koguva ajal oli kahjuks!\nLisatud: 18.10.2011 / 08:36\ntagasi kiviajas. ikka sabatame tunde. aga pidime ju kõik võrdsed olema-ela sa siis võrus tallinnas või kuessaares\nLisatud: 18.10.2011 / 08:41\nKui nüüd mõelda, siis on ikka õudus, kus me elame! Laevad on, inimesed on, küte on ka olemas, aga keegi ei mäleta kui palju inimesi liikles eelnevatel aastatel, et praamiveograafik koostada.\nKujutage nüüd ette imepisikest kahekuust pisikest lapsukest koos vanematega passimas praamijärjekorras sellepärast, et nad oma vanemaid, kes veel Saaremaale jäänud on, külastamas käisid. See justkui karistus neile! See pisike tahab sellise pika järjekorras passimise peale rinnast toitmist, tahab, et ka tema pepu kuiv oleks ja seda kõike tagaistmel, kus veel turvahäll kinnitatud.\nMis sajandis me elame? Saarlaseks olemine on nagu mingi teisejärguline asi, et kui liikuda tahad osta E pilet ja kui seda pole, sii ära parem sõida.\nHajutuse teema on veel unustuse hölma vajunud, et kui sõita tahate, siis hajutage oma liiklust, tulge juba neljapäeval töölt ära ja kaduge siit laupäeval, siis on rahulikum ja praamide täituvus ka parem.\nKurat võtaks, ükskord oleks aeg see kamm lõpetada koos ministeeriumiga ja asi paika panna. No kaua võib?\nLisatud: 18.10.2011 / 09:23\njärjekorras 2 kuuse lapsega saab ideaalselt oodata.Tagaistmelt saab turvahälli ära võta ja kõrvale panna ja süles saab ideaalselt rinda lapse anda,.Kuna olen 2 lapse ema ja olen nagu järjekorras olnud ,siis minu meelest ei ole see nii hull.Mähkmeid saab ka autos vahetada.Pole probleemi.\nEsimest korda on kuulda üle pika aja pikka 3 tunnist järjekorda ja kohe vingumine majas.\nLisatud: 18.10.2011 / 09:56\nkle, sa 2-e lapse muhv!\nsa võid küll autos mähkemid vahetada, kuid kas peab?!\nkui sa 1x kuuled 3-e tunnist järjekorda, siis usun, et sa reisid väga harva….\nolen ise oma pojaga seisnud sügiseses praamijärjekorras 14 tundi! kui vaja praamile sõita, siis enam ei näinud, kas praamile või vette, sest väsimus tegi oma töö. õnneks sain kuidagi – 50km/h sõita sihtpunkti.\nmaailm muutub kogu aeg paremuse poole ja seda reeglit võiks järgida ka praamivoegraafikut tegev inimene. raha tal ju oma taskust lugeda pole vaja – kui mitu praami käima panna…\ninimesed ei pea ootama – see on nende vaba aeg, mitte sunduslikult istudes kuskil autos!\nsaatke siis Partsile ühisavaldus! kujutan ette, et Väinamere Liinidel poleks midagi lisareiside vastu…\nLisatud: 18.10.2011 / 10:08\nkoopas elati ka kunagi!\nLisatud: 18.10.2011 / 10:14\nLahenduse võti on käesoleval ajal majandusministeeriumis, kes ostab reisid ja ilma tema nõusolekuta lisareise teha ei ole lubatud. Nii on praegusel ajal liinilepingus kokku lepitud. Loll olukord.\nLisatud: 18.10.2011 / 10:34\nTere talv?! Mis talvine graafik? Kokku lepitakse ikka nii, kuidas praamimaffiale kasulik. Miks ei taha poliitik ja minister välja vahetada oma ministeeriumis neid korrumpeerunud ametnikke, kes ilmselgelt mängivad kaardid ja lepingud kompanii kätte? Kogu aja on jamad ja probleemid.\nLisatud: 18.10.2011 / 23:04\nsaate vähemalt korra jälle millegi kallal kiunuda\n2-kuuse lapse vanematele\nLisatud: 18.10.2011 / 14:22\nNii pisikese lapsega reisides võiks ikka nii palju mõtlemist olla, et omale e-pilet osta. Olen pidev sõitja ja paari päevase planeerimisega ei ole ma veel kordki e-piletist ilma jäänud!Vastutustunne on asja nimi.


Reie lihaste venitamine: sümptomid, ravi ja ennetamine - Ekseem 2021\nReie lihaste venitamine on üks levinumaid vigastusi, mille ravi ei soovitata hooletusse jätta. See kujutab endast lihaskoe ja kõõluste kahjustamist traumaatilise olukorra tõttu. Kõige sagedamini on sportlastel sarnane trauma. Kui füüsilise koormuse või treeningu ajal esines järsk valu, mis ei võimaldanud seda uuesti teha, siis võime rääkida reielihaste venitamisest, mida ravitakse traumatoloogi kontrolli all. Kõige traumaatilisemad treeningud on: squats, lunges, jalgade väljalangemine.\nReises on 3 tüüpi lihased, mida saab liigse koormuse korral kergesti vigastada:\ntagumised reielihased (extensor);\neesmised reielihased (flexor).\nReisi tagaküljel on biitseps, semitendinosus ja poolmembraanne lihas ning koos pannakse jalg liikuma: nad libistavad puusaliigesele ja painutavad põlve.\nLiikumise ajal, kui inimene jalga põlvele täielikult laieneb, on reie taga olevate lihaste kokkutõmbumine. Siiski, kui harjutate ilma eelneva väljaõppe ja soojendamiseta, on võimalik seljalihas venitada. Traumaga kaasneb terav valu.\nReie adduktori venitus\nAdduktori lihas kuulub mediaalse rühma hulka, mis hõlmab ka õhukest ja kammi. See asub reie esiküljel, s.t. see ühendab vaagna ja jalgade luud. Kui nad räägivad reie sisemiste lihaste venitamisest, tähendavad nad täpselt aduktorliha. Selle peamine ülesanne - tuua puusad kokku.\nReie adduktorite venitamine ja mõnikord vahe tekib siis, kui katkeb katkestuseta, otsene löök või ebaõnnestunud hüpe. Vigastuse korral kogeb inimene terava piirkonnas teravat valu.\nEsiosa lihaste venitamine\nEesmised lihased hõlmavad:\nEesmised lihased või ekstensorid on ühel küljel kinnitatud reie esiküljele ja teisele alumisele jalale.\nSuurim eeslihas on nelinurkne. Selle nimi oli tingitud konstruktsioonist, sest see sisaldab 4 lihased: sirged, külgmised, vahe- ja mediaalsed. Kõik nad reie kolmandas kolmandikus moodustavad ühise kõõluse. Puusaliha või selle verevalumite nelinurksete lihaste venitamine toimub siis, kui sellele löödi otsene löök. Sageli koheldakse jalgpallurite või võitluskunstidega seotud inimesi sellise traumaga.\nReie nelinurksete lihaste venitamine on üsna tavaline ja väljendub ägeda valu all.\nSee on oluline! Lihased ja sidemed toimivad kõige paremini, kui nad saavutavad teatud temperatuuri. Pihustused või lihased tekivad ettevalmistamata / kuumutamata lihaste kiududel, mistõttu on nii tähtis enne treeningut soojeneda. Ka ülekoormatud lihased on vigastuste suhtes kõige vastuvõtlikumad.\nReielihaste venitamise sümptomid\nKõik lihaskiudude ja kõõluste kahjustused on oma ilmingutes sarnased asukohast sõltumata. Reie lihaspinge sümptomid:\nalgne trauma ilmneb äkilise klõpsutundega. Tavaliselt kaasneb see lihaste rebimisega;\nohver kogeb tõsist ja piinavat valu, mis takistab teda jätkamast;\nvigastusala on puutetundlik;\nkui veresooned on kahjustatud, tekib vigastuse piirkonnas hematoom;\nkui see mõjutab reieluu tagumist lihast, siis on turse tõenäoline.\nKõige traumatavam koht on kohtades, kus kõõlused ja lihased ühenduvad.\nSõltuvalt vigastuse raskusest eraldage kolm kraadi kahjustus:\n1. aste - kõige lihtsam kahju. Ohver võib jätkata liikumist, kuid tal on reie tagaküljel ebamugavustunne. Päev pärast seda, kui vigastus võib olla valus, kuid see ei mõjuta kõndimist ega jooksmist;\n2. aste - kannatanu kogeb rohkem valusaid tundeid ja on sunnitud lõpetama harjutuste tegemise. Valulikkus ja tundlikkus püsivad mitu päeva. 5-6 päeva pärast võib vigastuse kohas täheldada muljumist. Patsiendil on raskusi kõndimise ja sirge jala tõstmisega;\n3. aste - kaasneb tõsine talumatu valu. Ohver ei saa jätkata koolitust, valu võib olla nii tugev, et ta langeb. Jalaliigutused on äärmiselt valusad, patsient ei saa ise käia. Oluline on alustada ravi õigeaegselt, kui seda ei tehta, siis pärast nädalat on võimalik tõsiseid verevalumeid. Esimesed nädalad, kuni põletik laguneb, on patsient sunnitud kargudel liikuma.\nMida teha reie lihaste venitamisel\nEsimene asi, mida vigastuse korral teha tuleb, on ülejäänud kahjustatud jäseme tagamine. Femoraalsete lihaste liigne pinge tuleb kõrvaldada, nii et patsient tuleb paigaldada ja panna põlve alla pehme padi. Jalg peab olema rahulikus asendis, kuni valu on täielikult vähenenud ja turse väheneb.\nTeine asi, mida on oluline teha, kui reie tagaosas on venitus, on vigastamiskohale külmetada. Seejärel kandke külma iga 3 tunni järel ja hoidke 20 minutit. Võite kasutada anesteetilise toimega põletikuvastast salvi.\nEsimesel kolmel päeval ei ole soovitatav sooja ja soojeneda kahjustusi, kuuma või sooja kompressiga kaasneb rikkalike verevalumite teke.\nKahjustatud jalgale kantakse elastne riba, kuna see väldib turse ja verevalumid. Kui valu ei kao, ei kao turse ja hematoomid ilmuvad, siis on hädavajalik, et sa näeksid arsti, sest ainult ta ütleb teile, kuidas puusaliigese väsimust korrektselt ravida.\nDiagnoosi kinnitamiseks peate konsulteerima traumatoloogiga. Reeglina viib ta esmalt läbi kontrolli ja kogub anamneesi. Täpse diagnoosi tegemiseks palub arst liigutada oma haige jalga, painutada ja sirgendada, et kontrollida liigeste tööd, uurib verevalumite kohta ja hindab vigastuse valu. Kui tekib kahtlus, kas luu on kahjustatud, määratakse lisaks ka radiograafia. Neid võib suunata ka MRI või ultraheliuuringutele.\nPärast kõikide diagnostiliste protseduuride uurimist ja läbiviimist määrab arst vajaliku ravi. Kuidas ravida reie lihased sõltub kahjustuse astmest.\nEsimese ja teise astme puhul määratakse patsiendile rahu. On vaja vältida füüsilist pingutust kuni lihaskoe ja sidemete täieliku taastumiseni. Jalgade koormuse vähendamiseks, eriti kõndides, võib arst soovitada jalgsi käia. Põletikulise protsessi eemaldamiseks võib määrata mittesteroidseid ravimeid, näiteks: diklofenak, ketoprofeen, piroksikaam. Pärast valu sündroomi eemaldamist ei lõpe tagumise reielihase venitamine. Patsiendile määratakse füsioteraapia ja füsioteraapia, nagu nende abiga on paranemisprotsess palju kiirem ja lihtsam. Reeglina esimese ja teise astme venitamisel toimub taastumine 2-3 nädala jooksul.\nKolmanda kahjustuse astme korral võib ravi vajada drastilisemaid meetmeid, nii et purunemise korral tehakse kahjustatud lihaskoes operatsioon. Pärast operatsiooni võib määrata mittesteroidseid ravimeid, samuti on vaja füsioteraapiat ja terapeutilist massaaži. Taastamisprotsess võib sõltuvalt organismi omadustest kesta kuni kuus kuud. Pärast venitamist saab lihaste kiudude liikuvust ja funktsiooni täielikult taastada, tingimusel et teostatakse õige ravi. Tagumiste reie lihaste venitamiseks efektiivseks raviks on oluline järgida kõiki arsti soovitusi.\nVenitamisel kasutavad inimesed sageli traditsioonilist meditsiini, mis on aastakümneid aidanud valu lahendada ja kiirendada paranemisprotsessi. Lipsude venitamist rahvahooldusvahenditega soovitatakse kasutada ainult põhipreparaadina.\nKuumutage õlut veevannis, kuid ärge keema. Niisutage seda rätik või marli põhjalikult, pigistage ja puista jahvatatud pipartega, seejärel asetage see kahjustuskohale ja jäetakse 15 minutiks seisma.\nSöögilusikatäis juurvilja oksad, juured ja koor lisavad pannile ja valatakse klaasi vett, keedetakse madalal kuumusel. Puljongis niisutage rätti, pigistage ja lisage valulikku kohale.\nLõika põhjalikult 1 sibul, lisage sellele suhkur, et saada pasta. Pange kõik marli peale ja lisage haavapinnale üks tund. Protseduuri saab korrata igal teisel päeval.\nRavi venitamisel kasutatakse reie sinise saviga. Eeljahuti segatud veega tiheda konsistentsiga ja saadetakse külmkapis jahtuma. Seejärel rakendatakse patsiendi unistus, protseduuri saab korrata iga 4-5 tunni järel.\nHästi tõestatud piimakompress. Ternespiim, piim, mis ilmneb vahetult pärast lehmade poegimist, on parim ravi jaoks. Soe piimapakend rakendatakse valulikus piirkonnas ja muutuvad pärast jahutamist.\nEmailitud kaussi valage kuni männi oksi konteineri keskele ja lisage vett. Keeda kolmkümmend minutit ja seejärel kasutage vannis.\nSee on oluline! Rahva ravimeetodite kasutamine ei välista raviarsti poolt määratud ravi.\nVenitamise vältimiseks on oluline järgida teatud ohutusmeetmeid:\nenne rasket füüsilist pingutust soojeneda, et soojendada kõik lihasgrupid;\ntreeningu ajal teostage kindlasti harjutused, mis on suunatud sidemete ja lihaskoe venitamisele, et suurendada nende elastsust;\nkoormus treeningu ajal suureneb järk-järgult. Seega soovitame kõigepealt soojeneda esimest lähenemist;\närge püüdke „hüpata oma peast kõrgemale“, kui te ei ole kindel, et saate harjutuse õigesti teha, siis ei tohiks seda teha enne, kui jõuad teatud tehnikale ja vastupidavusele;\nTähtis on peatada aeg, kui tunnete, et lihased on juba ülekoormatud, on soovitatav lõpetada koolitus, sest vigastuste oht suureneb.\nMõõdukas treening, õige tehnika ja tervislik eluviis vähendavad vigastusi ja venituvad. Siiski, kui ei olnud võimalik vältida ebameeldivat olukorda, piirata kohe liikuvust ja pingutust, rakendada külma ja konsulteerida arstiga, et välistada võimalikud komplikatsioonid.\nKuidas ravida tagasilööki\nReie taga venitamine võib olla jalgade lihastes valulik vigastus. Hamstring-lihased koosnevad kolmest reie-põlve ja põlve vahelisest reie lihast, mida nimetatakse reie tagaküljeks. Reisi bicepsli lihas, semitendinosuslihas ja semimembranosuslihas algavad kõõlusena, mis sisestatakse vaagna luu. Need lihased jätkavad reieluu pikkust, ületades põlve tagaosa, et kinnitada jalgade, sääreluu ja luude luud. Lisaks ulatub väike osa haamrilihastest läbi puusaliigese. Käesolevas artiklis vaatleme, kuidas ravida reie tagakülge.\nReie tagaosa lihased töötavad koos nelinurksete lihastega ja aitavad kontrollida põlveliigese tugevust ja stabiilsust. See võimaldab meil hõlpsasti teha liikumisi, näiteks kõndimist, jooksmist, hüppamist ja kükitamist. Teades, kus lihaste lihased jala- ja vaagna luudele kinnitavad, saab anda teile hea ettekujutuse sellest, kuidas nad saavad haiget teha. Mis on lihaste atroofia?\nHaavanduvate lihaste kahjustamine põhjustab tõenäolisemalt turset, tundlikkust ja valu. Selle tulemusena põhjustavad kõik sellist lihasrühma nõudvad tegevused valu, näiteks kõndides või sõites. Hamstringlihase paranemise ja taastumise soodustamiseks võib olla kasulik:\nPuhkus: pidev pingutus lihastele muudab taastumisprotsessi raskemaks. Mitte aega puhata, raskendab sageli haarde valu.\nJää: Seda saab teha lihtsalt kasutades jääd kahjustatud piirkonnale valu ja turse vähendamiseks. Jääpakendi kasutamine on täiuslik, kuid kasutage jääkuubikuid külmutatud köögiviljade rätikus või kotis. Soovitatav on ravida reie seljaosa, kahjustatud kehaosa umbes 15 kuni 20 minutit iga kahe kuni nelja tunni järel.\nKokkupressimine ja tõstmine: kahjustatud reie pakkimine tihendusribadega aitab vähendada turset ja valu. Lisaks aitab see jalg tõsta turse, vähendab vere kogunemist.\nValu ravi: mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (NSAID) kasutamine võib olla kasulik täiendav valu ja turse vähendamiseks. Tavapäraste NSAIDide hulka kuuluvad ibuprofeen, naprokseen ja mitmed teised. Nende ravimite kasutamisel on oluline järgida arsti juhiseid, sest neil võib olla ka kõrvaltoimeid. Tendinosis.\nFüsioteraapia reie tagaosa venitamiseks\nFüsioteraapia on üks kõige tavalisemaid meetodeid reie tagumise osa ravimiseks, mis aitab suurendada liikumisulatust ja tugevdada lihaseid. Füsioteraapia- ja rehabilitatsiooniprogramme saab läbi viia füsioterapeutide praktiliste harjutustega või õppida neid kodus tegema. Füsioteraapia on siiski tõhus ainult siis, kui seda tehakse regulaarselt. Eesmärk on taastada patsiendi toimimise tase nii palju kui võimalik, minimeerides samal ajal üleliigse riski.\nHaiguse kõrge esinemissageduse, aeglase paranemise ja pideva vigastuse sümptomite tõttu võib see olla haigetele ja raviarstidele üsna suureks väljakutseks. Hinnanguliselt korratakse peaaegu kolmandikku reie tagaküljele vigastustest esimesel aastal pärast spordi või füüsilise aktiivsuse taastamist, kusjuures järgnev vigastus muutub algsest raskemaks.\nÜheks selliseks füsioteraapiaks, mida tuntakse sügava puhastava massaažina, võib kasutada koos teise laialdaselt kasutatava raviga. Sügavpuhastava massaaži tagajärjeks on hamstrite pikkuse suurenemine vähem kui kolme minuti jooksul, mis suurendab paindlikkust, kuid ei mõjuta lihasjõudu.\nSamuti on näidatud, et kinesioloogilise lindi kasutamine, mis on kleepuv elastne, on efektiivne lihaste paindlikkuse suurendamisel ja vigastuste riski vähendamisel. See seade on peaaegu identne inimese nahaga nii paksuse kui ka elastsuse poolest ning seda kasutavad sportlased tavaliselt vigastuste ja erinevate füüsiliste häirete raviks. Põlve all kannatava valu põhjused, kui nad on painutatud.\nHarjutused ja venitusarmid\nSihitud venitusarmide ja täiustatud treeningute tegemine võib aidata taastumisprotsessis. Oluline on kindlaks teha, kas teie konkreetne venitus on väike või raske, sest see määrab intensiivsuse taseme, millega peaksite alustama. Aja jooksul muutuvad teie lihased tugevamaks, võimaldades teil taastada eelmise füüsilise tegevuse teostamise võime. Soovitatav on 5-minutiline soojendus kerge südamega.\nTugevad venitusarmid toolidel: alustage istumist toolil, painutades põlvi 90 kraadi. Nüüd tõstke vigastatud jalg põrandast üles ja sirutage jalga nii kaugele kui võimalik, kuid tehke see mugavaks. Hoidke suu vähemalt 20 sekundit enne maapinnale tagasipöördumist. Korrake seda venitust mõlemal küljel viis korda, et saavutada mõlema jalaga ühtlane paindlikkus.\nHarjutused jalgade tugevdamiseks: kehakaalu abil saate tugevdada lihaste lihaseid. Alustage lamamist näoga allapoole nii, et mõlemad jalad ulatuvad välja. Nüüd painutage üks põlv ja viige kand alla tuharasse sekundit. Tehke iga jala jaoks kaks 15 kordust. Kui see osa treeningust on lõpule viidud, jääda allapoole, mõlemad jalad on otse välja ja tõstke üks jalg maapinnast võimalikult kõrgele. Korrake seda täiendavat treeningut 15 korda, enne kui lülitute teisele jalale. Lõppkokkuvõttes võite lisada sellele harjutusele kaalu, kuna teie hamstringid muutuvad tugevamaks.\nKeeramine: neid harjutusi soovitatakse pärast jalgade tugevuse saavutamist. Alustage väänamist, sidudes treeningu ühe otsa fikseeritud objektiga ja teine ots pahkluu külge. Siis istuge laiendatud põlve juhatusel. Nüüd pöörake või painutage põlve maapinnale. See venitab riba ja aktiveerib haarde. Kiirendust saab teha lihtsalt tõstes ja platvormilt üles astudes piisavalt kõrgele, et aktiveerida hamstringid, nagu tugev tool. Iga harjutuse puhul tehke kaks 15 kordust.\nPingutamine seistes: hakake ühte jalga enda ees painutama, teine jalg ulatub tagant välja. Painutage teise jala väikest põlve, pöörates tagasi. Hoidke oma vaagna ettepoole kaldu ja painutage aeglaselt sõrme paindumiseks. Te peaksite tundma laiendatud jala tagaosa venimist läbi vasika ja reie. Hoidke seda venitatud 20 kuni 30 sekundit ja seejärel korrake kaks kuni kolm korda, enne kui lülitad teisele jalale. See venitus sobib ideaalselt neile, kes soovivad mängida, sprintida või spordiga mängida.\nIstuv venitamine: alustage istumist põrandal, mõlemad jalad ulatuvad teie ees, põlved sirged. Aeglaselt lean ettepoole ja tehke oma parima, et jõuda oma varbadesse. Püüdke mitte painutada põlvi, et saada oma venituspaeladelt hea venitus. Kui olete jõudnud, hoidke seda positsiooni kuni 20-30 sekundit.\nPartneriga venitamine: sõbra abiga saate sügava haarde. Alustage maapinda. Lase oma partneril tõsta üks jalg, kui hoiate seda sirgena. Nüüd peaks teie partner tõstma jalga ettevaatlikult, venitades seda ülespoole. Oluline on mitte ülehindada ja hoida oma partneriga ühendust, et see ei juhtuks. Korda seda harjutust kaks kuni kolm korda mõlemal jalal.\nKasutage vahtrulliga: vahtrulli abil saate ise massaaži ja müofaasilist vabastamist. Alustage põrandal istuvas asendis ja mõlemad jalad on sirged. Asetage vahtrull alumise taga alla ja alustage veeretamist edasi-tagasi ja kergelt külgedel. Põlve kohal jalgade valu põhjused.\nTaastamise aeg ja nõuanded\nReie tagasitõmbamise taastumine sõltub vigastuse tõsidusest, samuti keha võimest paraneda. Lisaks on teie pühendumine soovitatud füsioteraapiarežiimidele ja tagumise reite ravimise plaanidele otsustav tegur hamstrite kiireks taastumiseks.\nTavaliselt on soovitatav mitte teha mingit füüsilist tegevust enne, kui tunnete, et teie kahjustatud jalg võib liikuda nii vabalt kui teie puutumatu jalg ja ta taastas oma tugevuse. Liigne kasutamine enne vigastuste täielikku taastumist võib põhjustada vigastusi või isegi püsivat lihaste düsfunktsiooni.\nOluline on meeles pidada, et iga patsient taastub erinevalt, nii et andke endale õige aeg enne, kui alustate igasugust pingelist treeningut.\nSelleks, et ennast kõige paremini ära hoida, et vältida vigastuste teket, on kõigepealt soovitatav lihaseid soojendada ja venitada enne mis tahes füüsilist tegevust. Suurendage harjutuste intensiivsust aeglaselt, sest liiga suur hoolsus suurendab lihaste vigastuse tõenäosust eksponentsiaalselt. Lõpetage harjutamine niipea, kui tunnete, et olete ise ennast haiget teinud. Lõpuks keskenduge harjutuste tugevdamisele, et aidata suurendada lihaste vastupidavust.\nSellega seoses võib haavandi paranemine või enamik lihasvigastusi olla palju raskem, kui neid esmajärjekorras ära hoida. Järgides nõuandeid ja nõuandeid selle kohta, kuidas ravida reite tagakülge, nagu on kirjeldatud käesolevas artiklis, võite olla kindel, et teete kõik võimaliku, säilitades samal ajal oma ohutuse. Reie ja tuhara valu valu põhjused.\nTraumatoloogid, kes on kevadel deformeerunud, selgitavad patsientidele vigastuse põhjust. Sujuv liikumine jaotab koormuse ühtlaselt. Teravad anomaalsed tõmblused blokeerivad mehhanismi. Reie lihaste venitamine toimub sarnase põhimõttega. Liikuvust piiravad tegurid on piisavad:\nAsenduse järsk muutus;\nKütteta keha koormus;\nKokkupõrked, löögid, kukkumised.\nPehme koe ja sidemete kahjustamine - sportlaste ja valge krae diagnoos. Mõned liigendavad jäsemeid, teised jaotavad koormuse ebaõigesti. Äärmuslikud tagajärjed on anomaaliad. Lihas-skeleti süsteemi tasakaal on häiritud. Tulemuseks on lihaskiudude mikrotasandamine, pikaajaline ravi.\nMehaaniline jõud suurendab koe pikkust, rikkumata keha terviklikkust. Oht kujutab katki epiteeli. Pärast operatsiooni on võimalik täielik taastumine. Sümptomid sõltuvad kahjustuse astmest:\nEsimese astme iseloomustab kerguse tunne. Pärast päeva esineb näriv valu. Liikuvuse piirang on tühine. Võite tõsta sirgendatud jalga, jalutada aeglaselt;\nTeise astme puusa venitamisega kaasneb terav valu, suurenenud tundlikkus palpatsiooni suhtes. Kolm päeva hiljem ilmuvad sinise-lilla värvi muljutised (järk-järgult võtavad rohekas-kollase värvi). Liikumine põhjustab ebamugavust. Nõuab põhjalikku ravi. Koormused on keelatud. Nõutav on meditsiiniline konsulteerimine. Soovitav on võtta röntgen;\nKolmandas astmes täheldatakse ohtlikke sümptomeid: valulik šokk, tõsine turse, mitu hematoomi. Liikumine ei ole võimalik. Kehatemperatuur tõuseb. Võimalik on kerge külmavärin. Bitseppi tüve juures kuuleb iseloomulik klikk. See tõendab tõsist kahju.\nDiagnoosi tunnused määravad lokaliseerimise. Juhtivate küsimuste esitamisel valib traumatoloog optimaalse programmi. Kõige sagedamini tekivad probleemid reie tagaküljel. Peamised kriteeriumid on: põlve suunas liikuv valu istumisasendis, “hemopota”, paindumisfunktsiooni halvenemine ja vastupanu. Istuva närvi lähedal paiknev põletik on surve all. Armi moodustumise suur tõenäosus.\nRaskused quadricepsiga vastutavad valu eest, mis on seisvas asendis. Pulsatsioon katab põlve piirkonna, mille paindumine on problemaatiline. Laiapõhjalise purunemisega võib pilu-lise defekti palpeerida. Komplikatsioonid kaltsiumisoolade lokalisatsiooni vormis (luustav müosiit) on 9%.\nAdduktoori rühma traumad reageerivad kubemesse valu. Iseloomustab närvis treemor, kui jalad liigutatakse küljele. Toon väheneb, ilmub lihaste väsimus. Ebameeldiv tunne reie ja jala aktiivse paindumisega.\nPärast sümptomite analüüsimist jätkake otsustavat tegevust. Koduses kasutuses on vajalikud vahendid. Menetlus on standardne:\nPuhata 48 tundi. Laadimine kõndimisel kompenseeritakse suhkruroo abil;\nKülmkompresseerib 20 minutit 10 korda päevas. Plastpudel, jääpakend, külmaveepudel - väga tõhus ravi;\nJalgade kõrgendatud asend. Kasutades padjad südame tasandil.\nVigastuste kompenseerimise ülesanne otsustatakse sidemega. Sidumine on soodne viis sidemete toetamiseks. Elastsed sidemed takistavad retsidiive paremini kui sidemed. Fikseerimise teostamine ei tohiks unustada järgmisi reegleid:\nMaksimaalne lihaste lõõgastumine;\nKereosa on sidestatud looduslikule asendile;\nTundlikkuse puudumise sümptomid - liiga tihe pöördumine;\nLiikumise suund: puusa perifeeriast keha suunas.\nÕiged toimingud ei riku lümfisüsteemi äravoolu, kõrvaldavad turse, fikseerivad liigesed. Nailonkiududega materjalid pakuvad kõrget survetaset. Puuvillased sidemed absorbeerivad salve paremini. Akrüülid loovad “sauna efekti”.\nEsmaabi leevendab seisundit. Kerge kahju korral piisab lihaskiudude taastumisest. Ravi venitusega aitab rahva abinõusid. Taastusravi kestab kolm nädalat.\nHipilõike saab täielikult taastada. Ravimid on väärt liitlased. Kreemid ja geelid toetavad väikesi anumaid, ennetavad hüpoksia, leevendavad põletikku. Nende kasutamine on ohutu, kui järgite juhiseid.\nSoojusülekande eest vastutavad soojendavad salvid. Nad ei sobi hädaabiks, nad on mõeldud rehabilitatsiooniks. Peamised komponendid:\nApitoksiin. Bee mürk suurendab veresoonte läbilaskvust, pehmendab armid, laiendab kapillaare. Ravi viiakse läbi termilise toime tõttu;\nPipraekstrakt. See ärritab retseptoreid, takistab müosiiti, suurendab sidemete elastsust, suurendab liikuvust, käivitab taastumismehhanismi;\nKampar. Stimuleerib närvilõpmeid. Karpoorõli parandab lihaste toonust, enamasti neljakordselt. Sellel on häiriv mõju;\nMetüülsalitsülaat Leevendab valu, peatab põletiku. Tuntud aspiriinina. See pärsib prostaglandiine.\nJahutus salvi esmakordselt kohaldatud nidus. Temperatuur ei alandu, vaid tekitab jahedustunde. Analgeetiline toimimispõhimõte: mitte tervendada, vaid tuimastada. Kandke õhuke kiht, kuni see täielikult imendub (ilma hõõrumiseta). Toimeained:\nMentool. Jahutuse spetsiifilisus. Kerge põletustunne, kihelus. Antiseptiline kohalik tase. Kesknärvisüsteemi tasandil mõjutab valu sümptomeid;\nKetoprofeen. Inhibeerib prostaglandiinide sünteesi. Kiire toiming Pikaajaline mõju. Mittesteroidne põletikuvastane ravim;\nNimesuliid. Leevendab sidemete post-traumaatilist põletikku. See on näidustatud degeneratiivseteks haigusteks: bursiit, osteoartriit, ishias. Saadaval geeli kujul.\nKokkupuute ainet rakendatakse kõigepealt enne magamaminekut. Lihased on kergesti masseeritavad, hõõrudes eriti tõhusalt nelinõelad. Järgmise kasutamise skeem - kolm korda päevas. Hõõruge ringi liikumatult ilma surveta. Farmaatsiaettevõtted esindavad järgmisi kaubamärke:\nLyoton 1000 Paisumise ja hematoomide vastu;\nHepariin. Pehmete kudede ja sidemete muljutised;\nActovegin. Normaliseerib verevoolu kapillaarides;\nNikoflex. Suurendab tooni, soojendab;\nVoltaren emulgel. Diklofenakipõhine põletikuvastane aine;\nIndometatsiin. Lokaalne valuvaigistav toime.\nKui reie venitamine jätkub, määratakse spasmolüümid: drotaveriin, nospa, mydocalm. Tugevad tabletid: Ketanov, ibuprofeen, diklofenak, on soovitav kasutada mitte rohkem kui kolm päeva, et vältida probleeme seedetraktiga.\nTraditsiooniline meditsiin soovitab kuuma õlle, musta pipra ja lavendli eeterlikku õli losjoneerida. Seepi lehtede infusioon võetakse sees. Alkohol koos joodilahusega on suurepärane kompressiooni alus. Kaerajahu kasutatakse rakenduste kujul. Mõned ravitsejad kasutavad põletiku raviks mettega hakitud sibulat. Elderberry infusioon on populaarne. Kaasnevad protseduurid on psühholoogiline tegur, arst määrab radikaalse ravi.\nElulise tegevuse taastamine\nValu sümptomite kõrvaldamine, rehabilitatsioon. Füsioteraapia ja keerulised harjutused aitavad vältida armi kudede teket. Klassid algavad kaks nädalat pärast seda, mis juhtus (esimese ja teise astmega). Koormus on minimaalne. Seljakahjustus nõuab taastumiseks rohkem aega. Sujuvad liigutused taastavad elastsuse. Jerks vigastavad koe. Ravi naaseb algfaasis. Protsess on aeglane, ilma koormata ja olümpiaplaate. Iga lihasgrupp töötatakse välja eraldi. Nõue on põletiku puudumine.\nReie tagaosa kahjustused on tingitud liikumatusest. Tagasi toon, et vältida uusi katkestusi, mis aitavad kasutada:\nAlternatiivne amplituudihoone. Käe hoidmiseks toetamiseks;\nSujuvad ettepoole kõverduvad varvaste püüdmine ja biitseps. Rinnaga püütakse klammerduda jäsemetega;\nCrouch, puudutage põrandat käega. Sirutage jalad, hoidke sõrmed pinnalt. Kas kevadrullid. Aeglaselt tõuske, venitage. Õla maha.\nLihasraami resusulaatorite tava tugevdamine toimub sageli. Eriti raske ülesanne on nelinurkse restaureerimise taastamine. Ta ületab kaks liigest, on vigastatud. Järgmised toimingud taastavad liikuvuse kontrolli:\nEesmise pinna lihased on pingelised. Istub põrandal, üks jalg painutatud, teine sirge. Tõmmake varvas enda peale. Jääge 5-minutilisse asendisse.\nHaara magu, haarake oma pahkluu. Sisepinna lihased on pingelised. Püüdke vajutada kontsad tuharadesse.\nPõlvedel, lean tagasi. Tehke stabiilne kägistamine. Püüdke hoida kindlat joont.\nPõlvitage. Istuge aeglaselt põrandate vahel kontsade vahel. Lean tagasi, tuginedes oma kätele.\nLähenemisviiside arv sõltub sidemete olekust. Kui valus rünnakud liikumise peatamiseks. Oluline on masseerida jäseme ringliikumisega. Soojendav mõju on oluline. Sobivad on salvid, kreemid, geelid looduslikul alusel.\nFüsioteraapiat esindavad mitmed valdkonnad. Parimaid protseduure soovitab arst.\nDarsonvalifitseerimine. Kõrgsageduslike voolude mõju muudab kudede füüsikalis-tehnilisi parameetreid. Ravi rakendatakse paikselt. On kerge torkimistunne. Põletikulised keskused lahustuvad. Suurendab lihaste jõudlust. Ravi - 12 ravi 12 minuti jooksul.\nMagnetoteraapia. Kohaliku toime magnetväljad on efektiivsed kroonilise sepsisega, turse. Kiirendage armide paranemist, säilitage sidemete elastsus. Seansi kestus on umbes 40 minutit. Kursuse 15 protseduurid.\nUltraheliga kokkupuude. Ultraheli koostoime bioloogiliste kudedega tekitab kompenseeriva ja taastava reaktsiooni. Sellel on spasmolüütiline toime. "Keevitusmasina" pehme kude. Anesteesia tõhustamiseks ravitakse puusaliigeseid analoogse fonoforeesiga.\nMeetmete kompleks on välja töötatud põhjalikult. Taastamisvõimalused on piiramatud. Taastumise prognoos on positiivne. Reie lihaste venitamine muutub probleemiks, kui meditsiinilisi soovitusi ei järgita.\nLeevendada põletikku, peatada valu, leevendada lihaseid, kuni täielik taastumine võtab aega 4-6 nädalat. Sümptomid on hästi teada, kuid arsti juurde tuleb sageli haiguse kolmas etapp.\nSelline hooletus viib kudede ebaõige kogunemiseni. Lihas lühendab, tekib deformatsioon. Tüsistuste korral esineb kalduvus korduvatele pisaratele. Patsiendi ravi muutub raskemaks. Tekib kudede armistumine, moodustub kaltsifikatsioon. Nende kõrvalekallete prognoos on negatiivne. Parandamine ei pruugi toimuda.\nReie tagaosa lihaste venitamine on üsna tavaline vigastus. Sportlased on seda tüüpi vigastuste suhtes kõige vastuvõtlikumad, kuigi keegi ei ole immuunne lihaste ja sidemete tüvest igapäevaelus.\nReisi tagaküljel on kolm lihased:\nNad vastutavad puusa- ja põlveliigese paindumise ja laienemise eest. Lihaste venitamine võib olla erinevast keerukusest. Neil on oma sümptomid ja välised ilmingud. Tavaliselt on kolm peamist kraadi:\nJaotage selja-, esi- ja sisepind. Kõige sagedamini esineb biitsepa vigastusi.\nNende vigastuste põhjuseks on halb füüsiline sobivus, nõrgad lihased, teravad liikumised, otsesed ja tangentsiaalsed löögid ning majapidamisvigastused.\nHip-venitust saab tuvastada järgmiste sümptomite järgi:\nlihaste ja sidemete rebimisega kaasneb konkreetne klikk;\nterav valu. Mis suureneb kahjustatud ala puudutamisel (närvikahjustuse tõendid);\nverevalumid ja hematoom (esineb vaskulaarse kahjustuse tekkimisel).\nHaiglas diagnoositakse kõige sagedamini puusaliigeseid ilma täiendava uurimiseta ja väliste märkide üksikasjalikku uurimist. Kui tekib kahtlus dislokatsiooni või luumurdu korral, siis tehke röntgen.\nKuna puusa venitamine võib olla erineva raskusastmega, sõltub sellest sõltuvalt ravimeetod. Kerge ja mõõduka kraadi korral rakendatakse kompressiooni sidet ja piiratakse füüsilist aktiivsust ja füüsilist aktiivsust. Jalg peaks olema üksi aega, sest seda isegi kõndides saate kasutada kargusid või kepp. Soovitatav on teha külma kompressi. Jalg asub mäel (padi, rull) verevoolu ja turse vähendamiseks. Kui kannate valu, määratakse mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Niipea kui valu ja turse läbivad, peate tegema spetsiaalseid taastavaid harjutusi ja võtma füsioteraapiat.\nRaske (kolmas) kraad nõuab ravi jaoks tõsisemat lähenemist. Taastumisaeg on palju pikem. Sidemete, lihaste ja närvikahjustuste täieliku purunemisega tehakse operatsioon. Operatsiooni ajal taastatakse kahjustatud pehmete kudede, veresoonte, kahjustatud närvi terviklikkus, seejärel rakendatakse spetsiaalseid õmblusi, pärast paari päeva möödumist, kui täheldatakse kirurgilise sisselõike normaalset paranemisprotsessi, rakendatakse kompressiooni sidet.\nPärast kirurgilise õmbluse paranemist hakkavad järk-järgult taastama füüsilist koormust.\nKerge ja mõõduka kraadi venitamine toimub maksimaalselt kolme nädala jooksul, taastumine pärast täielikku pausi võib edasi lükata kuni kuus kuud.\nNõuetekohase ravi ja taastusravi korral tekib biitseps täielikult, isegi kui täheldati selle täielikku purunemist.\nSidemete parandamine ja kahjustatud närv on palju aeglasem kui lihaskoe. Seetõttu on vaja järgida arsti soovitusi harjutuste tegemiseks lihaste toonuse parandamiseks, füsioteraapia igapäevaste protseduuride tegemiseks. Samuti on kasulik juua vitamiinikompleksi.\nPärast sidemeid ja lihaseid kahjustusi, kusagil teisel päeval, peate kasutama soojendavat salvi (finalgon, nimid, diklofenak). Kompressiooni sidumine on näidatud igapäevaseks kulumiseks olenemata venitusastmest kuni täieliku taastumiseni.\nKuumutatud õlu umbes 50 kraadi, kus peate kangast niisutama. Seejärel surutakse see välja, pinna külge pannakse must jahvatatud piparikiht ja sellist kompressi rakendatakse kahjustatud alale kümme minutit. Protseduuri tuleb korrata kaks või kolm korda.\nPuusaliigese vigastuste korral võib rahvahooldusvahenditega hõlmata sibulaid, mis on eelnevalt hakklihamasinas hakitud. Saadud küpsis segatakse suhkruga väikeses koguses, segu asetatakse pehmele lapile, kantakse kahjustatud alale ja kinnitatakse elastse sidemega. Meditsiinikompressori kokkupuuteaeg peab olema vähemalt 60 minutit.\nKui ilmub paistetus, saab reie lihaseid ravida taimsete dekoktidega, mida kasutatakse kompressi rakendamiseks - peate valama 250 ml keedetud vett purustatud juurega viie viie lusikaga ja jäta tund aega. Siis immutatakse töötlusvedelik koega, kantakse kahjustatud lihastele, kinnitatakse elastse sidemega. Samamoodi saab pruulida ja kasutada õisiku õisikuid.\nSidemete venitamisel abistavad aloe lehed ideaalselt, mis tuleb viis tükki pesta, seejärel purustada, segada loodusliku meega. Saadud tööriist laotati volditud mitmele marli kihile, surudes kahjustatud ala vastu, fikseerituna. Menetluse kestus on kuus tundi.\nVõite kasutada koirohi purustatud lehtede infusiooni, mis valatakse keeva veega ja inkubeeritakse 15 minutit. Seejärel pannakse aurutatud taim pehmesse koesse ja kantakse haige piirkonda, kinnitades sideme. Sellist kompressi tuleb hoida kogu öö reide.\nVäga efektiivse tööriista venitamisel on toor-kartulite kamm, millele on lisatud mett ja jahvatatud kapsas. Pärast põhjalikku segamist saadud segu jaotatakse pehme lapiga ja kinnitatakse vigastatud reie külge. Hoidke selline kompresseerimine öösel valulikult kohapeal.\nLaialdaselt kasutatakse retsepti, kus üks osa hõõrutud seepist tuleb segada kahe veega, lisades seal ühe munakollase. Saadud kompositsioonis on vajalik marli niisutada ja kinnitada kahjustatud alale, seejärel kinnitada.\nLihaste venitamisel on soovitatav keeda suur lusikatäis 250 ml keeva veega. Võite kasutada taime juure, oksi ja koort. Siis leotage saadud puljongis pehme lapiga ja kandke kahju. See puljong võib olla purjus, varem lahjendanud kaks suurt lusikat 100 ml soojendatud piima.\nMillal ma peaksin Nimesil'i pulbrit võtma?\nSuu massager - näpunäited valimiseks\nParema jala põhjused\nAnesteesia raseduse ajal: võimalikud riskid ja tüsistused\nSelja- ja alaseljavalu võib tekkida igas vanuses. Ravi kiireks valimiseks ja ebamugavustundest vabanemiseks on vaja luua peamine valu allikas. Sageli võib see olla hüpotermia, intervertebraalse hernia tagajärg, vigastuste ja õnnetuste tagajärg, istmikunärvi vangistus või luu- ja lihaskonna haigused.\nMiks kannad kannatavad? See on valus astmele astuda


Eestlane Euroopa suurimal kelgukoerte võistlusel: kõik algas hästi, aga finišijoon jäi ikkagi ületamata - Maaleht\nHeinrich Lukk on esimene eestlane, kes otsustas läbida Euroopa pikima kelgukoerte võistluse Finnmarkslopet. Kuidas läks?\nHeinrich Lukk startis Euroopa pikimal kelgukoerte võistlusel teisena. Ülejäänud pea 70 koerarakendit asusid teda peagi tühjal lumisel maal jälitama. Steinar Vik\nHuvitav, kas kelgukoerte jaoks on tegu koerailmaga, kui nähtavus nõnda nadi, jõuan mõelda, kui juba astubki sisse Heinrich Lukk – esimene eestlane, kes läheb vastu katsumusele läbida Euroopa pikim kelgukoerte võistlus Finnmarkslopet.\nSeljataga on tal pikk teekond Lõuna-Eestist, malamuudi tõugu koerad on pidanud jupp aega autokastis loksuma.\nKuulen, et Heinrichi kõik kaheksa koera tunnevad end pikast reisist hoolimata siinses mõnusas talves väga hästi. Algul oli tiimikandidaate kaksteist, kuid treeningute ja kontrollvõistluste põhjal praagiti neli välja.


Tagasi Eestis!: aprill 2018\nVõhandu paadimaraton - ilmselt aasta elamus!\nMa ei olnud üldse plaaninud, et võiks midagi sellist ette võtta, aga kursavend Andrus tegi ettepaneku, pakkus kanuud ja nii saigi sellest kinni haaratud.\n100 kilomeetrise retke võtsime hetke Tarmoga. Tahtsime näha, kas tuleme tagasi läbi näritud kõridega või oleme ikka sõbrad edasi :)\nEttevalmistus oli meil üks suur ümmargune null - ei olnud me varem kumbki aere korralikult käes hoidnud (noh, kui nüüd eelmise aasta Läänemaa Sõprade Liiga ca 100 meetrine solgerdamine välja arvata) ja lisaks oli üleüldine füüsiline ettevalmistus puudulik. Minul pole trennideks aega olnud ja õlg on ka tegelikult juba oktoobrist saadik rivist väljas.\nKodutöö tegime korralikult ära, sest varustus oli meil selline kaasas nagu hakkaks maailma lõpp kohale jõudma :):)\nEks meile oli igasugu õudukaid ka kokku räägitud ja parem karta, kui kahetseda.\nVõistlusele anti start laupäeva hommikul kell 7:00 Tamula järvelt. Võrru sõitsime juba reede õhtul, viisime kanuud stardipaikka ja läksime koikule tudile.\nÄratus oli 5:45. Oleks pidanud ca pool tundi varem olema, sest jäime starti hiljaks. Teised istusid ammu juba oma paatides, kui meie alles oma kolaga ringi tuiasime. Kuna me nagunii õigeaegselt starti ei jõudnud, siis tegin rahulikult vähemalt mõned pildikesed ;)\nLäksimegi teele viimaste seas, sõudmise alguseks võib lugeda 7:13\nAlguses tuli teha ring ümber Tamula järve. Kuna oli pisut tuuline, siis oli ka lainetus. Meie ees käis üks süst kohe ümber ja olime õnnelikud, et ise kuiva nahaga järve pealt tulema pääsesime.\nMeid hoiatati juba ette, et see järve ring ongi kõige nürim, edaspidi läheb lõbusamaks. Nii ka oli. Järve peal oli igav ja see võttis aega kusagil tunni ringis. Esimesed 10 km sõitsime igatahes 1,5 tundi.\nPäris lahe oli mööda neid jõgesid sõita. Pilte eriti teha ei saanud, sest oli hirm, et kukume ümber ja ei tahtnud sel moel oma telefonist ilma jääda. Aega ajalt koukisin telefoni minigrip kotist ikka välja ja klõbistasin mõne foto. Vanemad olijad panid telefone muidu kandoomide sisse, aga ma ei oleks küll viitsinud oma telefoni selle limaga kokku päkerdada. Minigrip kott toimis ka hästi ;)\nEsimene paatide ülevedu\nSelliseid kaunitare oli palju\nMõnus saun jõe kaldal\nEsimesed 30 kilomeetrid läksid väga ludinal. Ei saanud arugi, et tund või paar või kolm juba sõitnud olid. Keha pidas vastu, tunne oli hea, ilm oli suurepärane, inimesed olid toredad - no lihtsalt supppper.\nKuni esimese toitlustuspunktini oli suhteliselt rahulik sõitmine. Vahepeal vajus küll üks suur puu vette, aga see ragises üsna pikalt ja keegi sinna alla ei sõitnud. Vaatepilt oli vägev, filmida ei saanud, sest telefon on liiga pakitud. Paar korda oli ka sildade alt läbi sõitmist. Ühe silla alla sattusime küljega ja siis oli küll kerge ärevus see, et äkki lähme kanuuga ümber. Ei läinud.\nEsimene söögipaus oli 41 kilomeetril. Mõtlesime alguses, et teeme ühe sooja supi, aga rahvast oli liiga palju, kõht ei olnudki eriti tühi ka ja seega otsustasime, et sõidame peale pissipausi edasi. Matka jooksul oli kolm kohta (või oli neli? - juba ei mäletagi), kus paat tuli veest välja tirida ja siis teiselt poolt jälle sisse lasta. Pean mainima, et kanuu oli üsna raske.\nNõrgematel käisid kõrvalised isikud paate tassimas :D\nPeale seda pausi tuli selline kanuutamine, kus toimus ka põnevaid juhtumisi. Tulid väiksed kärestikud, kus paadid ikka ümber ka käisid. Meie nägime umbes 12-15 sellist paati. Kaks kanuud käisid täiesti tühja koha peal ümber ja sellises kohas, kus oli suhteliselt paha kaldas liikuda. Neid küll ei kadestanud. Tegelikult ei kadestanud kedagi, kes ümber kukkusid ja olime õnnelikud, et ise kuivaks jäime.\nKui toidupunktist ära sõitsime, vaatasin, et osadel paatidel oli otstesse kiled panud. Mõtlesime kohe, et niisama need ei ole ja kuna mina sõitsin ees, siis tõmbasin endale ühe suure prügikoti jalga ja tirisin selle põhimõtteliselt rinnuni. Hea oli, et nii tegin, sest kui poleks teinud, oleksid kõik riided märjad olnud. Nimelt kärestikest alla sõites loksus vesi päris suures koguses eesotsast kanuusse. Seda sai Tarmo siis rahulikemates kohtades kopsikuga taas välja loopida ;)\nMa ei tea, kas me ei pannud kumbki Reos kilomeetrite silti tähele või milles see asi oli, aga me aerutame ja aerutame, aga märki ei tule. Teame, et 6 km silt peab tulema. Ise ei osanud ka hinnata, kui palju sõitnud oleme. Lõpuks tuleb silt, et jäänud on 36 kilomeetit ja see tegi küll meele rõõmsaks. Mõtlesime, et sõidame 6 kilomeetrit, aga tegelikult olime sõitnud hoopis 14. Puhas võit ju! Tõesti, seal jõe peal ei oska absoluutselt sõidu pikkust hinnata.\nKui olime oma paadiga 50-60 km peale jõudnud, siis tuli minu poolt esimene nö ära kukkumine. Haige õlg andis tegelikult juba 30-40 km peal märku, aga siis tegin rohkem teise käega tööd. 50-60 km peal oli aga selline tunne, et mõlemad käed kukuvad kohe küljest ära. Ei saandki aru mis asi see täpsemalt valutas. Ilmselt kõik - liigesed, lihased, pekk :)\nKuidagi sain sellest august üle ja jõudsime teise söögipunkti, mis oli 76. kilomeetril. Otsustasime ka seal, et ei hakka sooja toitu võtma, kiire pissupaus ja kanuutame edasi. Meil oli selles mõttes piisavalt nosimist kaasas (banaan, kommid, shoksi, keedumuna, õllepunne jne), et tühjakõhu tunnet küll ei tekkinud.\n84-91 kilomeetritel olime me mõlemad suhteliselt augus, sest rada oli igav ja jama ja tuul puhus kanuud kaldasse ja üldse oli sada häda. Jõgi oli selline hästi lai ja tekkis järve tunne, aga järvel pole üldse põnev kanuutada. Igatahes olid need väga nürid ja igavad ja vaevalised 7 kilomeetrit!\nLisaks oli jook otsa saanud ja kurk kuivas.\nÕnneks 9 km enne lõppu, kui pidime taas korra paadist välja ronima, et paat üle vedada, anti kõigile üks Red Bull. Kallasime kahepeale ühe sisse ja ronisime taas kanuusse. Ei tea, kas see Red Bull mõjus sedasi või innustas meid juba lähenev finish, aga tegime sellise lõpuspurdi, et anna aga olla. Kui minema hakkasime, siis nägime ees ühte paati. Võtsime eesmärgiks vähemalt see kinni püüda. Peale seda tuli veel paate ja veel ja veel. Lõpus oli meil juba hasart ja kokku noppisime sedasi 10 paati, meid nopiti ühe korra.\nMeie paadiklassis olime esimeses vaheajapunktis 41 kohal, lõpetasime 17 kohaga.\nÜldse oli paatkondi registreeritud 1040, kellest sadakond ei tulnud üldse startigi ja sadakond katkestas.\n832 lõpetanu seas olime meie 519. kohal - oleme tulemusega väga rahul.\nLõplik aeg oli 14:24:15, kella juurde pääsesime hilinemisega\nTasu 14-tunnise raske tööpäeva eest :)\nKui sõidu alguses seadsime omale eesmärgiks, et peame sõidu lõpuni sõitma, siis peale esimest toitlustuspunkti oli selge, et katkestada me küll ei kavatse. Uueks eesmärgiks oli kohale jõuda 13 tunniga. Kui tunnid edasi olid läinud ja nägime, et 13 tunni sisse ei jõua, siis võtsime sihiks selle, et valges kohale jõuaks. Jõudsime! Ei pidanudki kaevurilampe otsa ette sättima ;)\nOlgugi, et meil oli külmarohi ka kenasti kaasa, ei läinud seda vaja, sest ilm oli soe ja kuna püsisime kenasti paadis, siis ei tekkinud mitte kordagi külmatunnet. Igaks juhuks peab pläsku ikka kaasas olema ;)\nTiimitööna saime üllatavalt hästi hakkama, alguse poole oli tibake nääklemist, aga see käib asja juurde ja see oli ka ilmselt seetõttu, et kanuutamise kogemused puudusid. Sel päeval kuulsin ma ilmselt kõige rohkem sõnu "tõmba", "vasak", "parem". Seda esimest ikka kõige rohkem. Ise tõmbasin elu eest, aga näe - ikka vähe :D\nSee oli vägev kogemus ja kindlasti oleme ka järgmisel aastal platsis.\nKaks päeva peale sõitu ütles Tarmo, et tema ootab juba uut maratoni :):)\nMina olin pühapäeval omadega täiesti läbi ja lihased olid kõik nii valusad, et ei saanud isegi korralikult naerda. Kohe näha, kes paadis rohkem tööd tegi :D :D\nMeie kiidame seda üritust taevani ja soovitame kõikidel, kes vähegi viitsivad ja hakkamist täis on, Võhandu maratonil ära käia.\nSee on elamus!\nPostitaja: virxross kell 18:20 Kommentaare ei ole:\nEelmisel nädalal sai Peterburis käidud, aga pole jõudnud pilte üles panna, sest hetkel on nii kiire, nii kiire, nii kiire. Täpselt nädala pärast peame oma vana korteri vabastama, et uued omanikud sisse saaksid kolida. Korter müüdud nigu nipsti - ei pidanud isegi kuulutust kuhugi panema ;)\nMeie uus eluase ei ole veel täielikult valmis ja seega on ülesanded hetkel sedasi jaotatud, et härra kõpitseb korteris ja mina olen abitööline, kes oma karpide-kastidega päeva jooksul vähemalt 870656434324 trepiastet astub! Vähemalt! Ütlen päris ausalt, et see kolimine on üks kohutav tegevus. Kui härra teeb peale tööpäeva ettepaneku jooksma minna, siis arvata võib, et ma ei arva sellest suurt midagi :D\nPraegu ei viitsi ma end millegi pärast üldse trenni mõttes liigutada. Sel aastal jätan ilmselt kõik võistlused vahele - ei orienteerumist, ei ekstreemjookse, ei triatlone, ei Marimetsakappi - mitte midagi.\nNoh, välja arvatud meie kohalik Jüriööjooks ja 100 km Võhandu paadimaraton.\nVõhandu maratonil hakkab nalja saama, sest ei mina ega härra ole isegi mitte kanuuga sõitnud, veel vähem mingit trenni teinud. Kursavend ütles, et tal on paat üle ja pakkus seda mulle. Ma ei saanud ju nii huvitavast pakkumisest loobuda ka :D :)\nVäga ilus, väga võimas, väga romantiline, väga, väga, väga linn. Mulle tohutult meeldis ja kindlasti kavatsen sinna veel tagasi minna.\nJää ei pea minema, et päike võtaks :)\nKa turist :)\nMaal minu lapsepõlvekodus :)\nSuurem osa pilte on tehtud Ermitaaźis. Väga võimas, luksuslik ja huvitav koht.\nVaatamist on seal nii palju, et ühe päevaga seda kindlasti läbi ei jõua käia. Ei tea, kas piisaks kaheski! Meil jäi küll igatahes väga suur osa vaatamata. Ongi veel üks põhjust, miks taas sinna minna ;)\nNagu piltidelt näha, siis võlusid mind väga põrnadad. Selliseid põrandaid annab ikka teha.\nEi kujutagi ette, kui palju sinna raha kulunud on. 200 Eesti aasta riigieelarvet? 500? 1000? Ühesõnaga väga vau!\nNB!Samal ajal, kui meie Ermitaaźis käisime, toimusid palee väljakul ettevalmistuseks 9.mai pidupäevaks\nEeeem, 9.mai on veel mägede taga, aga juba käib hommikust õhtuni selline andmine :)\nKäisime ka Kaasani katedraalis ja seal oli samasugune vau! Kui palju on sinna panustatud ja kui võimsad need seest on. Tegin ka mõned pildid, aga see ei anna ikka sellist efekti, kui ise suu ammuli vaadata.\nEestilased pidavat kõige usuleigem rahvas olema. Mina ei ole samuti usklik, aga kirikutes meeldib mulle ikkagi käia. Ei teagi miks, lihtsalt niisama. Ega ma sinna väga tihti satu, aga kui satungi, siis tunnen end seal meeldivalt.\nKui seal Kaasani katedraalis olime, siis tahtsin tegelikult küünla põlema panna - Signele, Andresele, Kemerovos hukkunud lastele...\nJäi panemata, sest kartsin, et teen mingi vale liigutuse. Võlts ei oleks see olnud, sest see oleks tulnud sügavalt südamest. Tõesti on kahju, et inimesed sedasi lahkunud on...\nOleks võinud ikka panna!\nKemerovo laste mälestuseks oli Aleksandri samba juurde lilli ja mänguasju toodud.\nSeda vaadates, tulid pisarad reaalselt silma.\nKui julm võib olla maailma ja kui õhuke on tegelikult jää, millel kõnnime. Hommikul läheb pere lastega lõbusalt aega veetma, õhtuks ei tule neist kedagi enam tagasi... Jõhker!\nLäks natuke halaks kätte, aga eks see elu ongi vahel selline.\nHomme uus päev, saab taas mööda treppe joosta :)\nPostitaja: virxross kell 23:44 Kommentaare ei ole:\nKäes on see päev, kui...


Siit leiad erinevat infot ja uudiseid naiste tervise kohta. Avalda ka oma arvamust antud teema kohta meie foorumis.\n» Piinavalt sügelev tupeseen\nKuidas tekib tupeseen? Kas kondoom hoiab nakatumise ära? Miks kipub haigus korduma? Küsimusi oleme saanud märksa rohkem, sest ebamugavust tekitava probleemi eest pole vist ükski naine kaitstud. “Tupeseen on mikroob, mis kutsub anomaalset voolust kõige sagedamini esile,” mainib Pelgulinna Sünnitusmaja günekoloogiaosakonna juhataja Külli Idla.\n» Külmalt kivilt munasarjapõletikku ei saa\nMida tähendab munasarjapõletik? Kui pika ja tõsise külmetamise järel võib munasarjapõletikku jääda? Kas see mõjutab võimalust rasestuda? "Tänapäeval räägitakse naise väikevaagna põletikest," täpsustab naistearst ja Eesti Seksuaaltervise Liidu esinaine Mairi Kaha.\n» Veenilaiendite ärahoidmiseks ja leevenduseks\nKui hommikul tööle või muidu välja lähed ja õhtul kodus tunned, et jalatsid on justkui number väiksemaks jäänud, annab see märku, et jalgade vereringe on häiritud – see soodustabki veenilaiendite teket. Mida nende ärahoidmiseks ja leevenduseks teha, annab nõu Põhja-Eesti Regionaalhaigla jalaraviõde Tiina Mitt.\n» Pille Minev soovib teha midagi olulist\nPille Minev on lisaks sellele, et teda tuntakse raadio Star FM hommikuse ärataja ja Bingo-Pillena, otsustanud viimasel ajal oma tööpõldu laiendada vabatahtliku heategevusega. Ta teeb selgitustööd emakakaelavähi riskide kohta ning jutlustab koolilastele mahla tervislikkusest.\n» Kõnekas jalakeel\nKui tervis kipub käest minema või ihkad lihtsalt paremat enesetunnet, hakka varbaid väänama ja/või taldu mudima. Koondab ju labajalg palju närve ja organismi olulisi funktsioone mõjutavaid refleksipunkte. Tinglikult võib jalalabale joonistada kogu inimkeha koos luude, liikmete, lihaste ja elunditega.\nKuis sulaks tselluliit, põleksid ära kalorid, kaoksid kilod või väheneks isu? Tuleme Sulle sobiva salenemisvõimaluse leidmisel appi, sest just nüüd on paras aeg hakata mõtlema... peenemale pihale ja siidisemale nahale, millest uuel rannahooajal rõõmu tunda.\n» Kes oskab soovitada head naistearsti Tallinnas?\n» Selgroog pärast sünnitust\n» krambid alakõhus\n» Polütsüstilised munasarjad\n» Nuvaringi kasutamine\nNaised emakakaelavähi vastu\nWomens Health About\n» Ajakiri ÜKS


Kuidas teha SD-kaardi sisemälu – INOI klienditugi\nMilliseid mänge INOI toetab?\nKuidas keelata rakenduse automaatsed värskendused Play poest?\nINOI 283K toetab Play Marketit? Kas Telegram töötab INOI 283K-l?\nRakendusi pole installitud\nKuidas installida Sailfish OS-iga nutitelefoni jaoks Androidi rakendusi?\nKuidas luua kausta?\nKuidas eemaldada allalaaditud rakendusi?\nMai 12, 2020 20:25\nSD-mälukaardi kasutamine sisemälus\nEnne seadistamist kandke kõik olulised andmed oma mälukaardilt üle: selle käigus vormindatakse see täielikult.\nEdasised toimingud näevad välja järgmised (kahe esimese punkti asemel võite uue SD-kaardi tuvastamise teatises klõpsata nupul "Seadista", kui olete just selle installinud ja selline teade kuvatakse):\nMinema Seadistused — Ladustamine ja klõpsake nuppu SD-kaart (Mõnes seadmes võib draivi sätete üksus paikneda jaotises "Täpsemad").\nValige menüüst (paremas ülanurgas olev nupp) Häälesta . Kui menüüelement on olemas Sisemälu , klõpsake seda kohe ja jätke 3. samm vahele.\nKlõpsake nuppu Sisemälu .\nLugege hoiatust, et kõik kaardilt pärinevad andmed kustutatakse enne, kui seda saab kasutada sisemälus, klõpsake "Kustuta ja vorminda".\nOodake, kuni vormindamine on lõpule jõudnud.\nKui protsessi lõpus näete teadet SD-kaart on aeglane , tähendab see, et kasutate mälukaarti Class 4, 6 ja sarnased - s.t. tõesti aeglane. Seda saab kasutada sisemälus, kuid see mõjutab teie Androidi telefoni või tahvelarvuti kiirust (sellised mälukaardid võivad töötada kuni 10 korda aeglasemalt kui tavaline sisemälu). Soovitatavad on mälukaardid UHS Speed Class 3 (U3) .\nPärast vormindamist palutakse teil andmed üle kanda uude seadmesse, valige Liigu nüüd (seda protsessi ei loeta enne ülekandmist lõpule viima).\nOn soovitatav, et kohe pärast kaardi vormindamist sisemäluks taaskäivitage telefon - hoidke toitenuppu all ja hoidke nuppu, siis valige Laadige uuesti ja pärast väljalülitamist lülitage seade uuesti sisse.\nSee viib protsessi lõpule: kui lähete seadete juurde «Ladustamine» , siis näete, et sisemälus hõivatud ruum on vähenenud, mälukaardil on see suurenenud ja samuti on suurenenud ka mälu üldmaht.\nMälukaardi kui Androidi sisemälu funktsioonid\nVõib eeldada, et kui mälukaardi M suurus on ühendatud Androidi sisemäluga mahuga N, peaks kogu saadaolev sisemälu võrduma N + M-ga. Pealegi kuvatakse umbes selline teave ka seadme salvestusruumi kohta, kuid tegelikult töötab kõik natuke teistmoodi:\nKõik võimalik (välja arvatud mõned rakendused, süsteemivärskendused) paigutatakse SD-kaardil asuvasse sisemällu, ilma valikut andmata.\nKui ühendate sel juhul Androidi seadme arvutiga, siis "näete" ja teil on juurdepääs ainult kaardi sisemälule. Sama asi on seadme enda failihaldurites.\n727 kasutajale 797st oli see abiks\nINOI 2 Lite kasutusjuhend