Zeitgeist: Moving Forward | Para-web\n« Eelmine 1 3 4 5 6 7 13 Järgmine »\nZeitgeisti saaga kolmas film linastub jaanuaris 2011.\nSamad teemad nagu ikka. Ressursimajanduse promo.\nVeidi üllatav, sest jäi juba teisest filmist tunne, et projekt vajub ära.\nOotame siis põnevusega ära.\nTundub, et see film võib olla täitsa seda väärt, et pilk peale visata.\nEesti esilinastus toimub 21. jaanuaril TTÜ-s.\nKuna Zeitgeisti filme on lubatud vabalt levitada, siis ei näe ma ka mingit põhjust jätta siia lisamata selle torrentit: http://bitsnoop.com/zeitgeist-iii-moving...18888.html\nMärkimisväärne teos. Üks mahukamaid ja tehniliselt paremini loodud filme Interneti ajaloos. Kindlasti väärt vaatamist.\nVäga palju annab filmile juurde see, et intervjuusid annavad vastavate alade eksperdid. Äraütlemata meeldiv oli näha, et filmis said sõna Gabor Mate, Michael Ruppert, John McMurtry ja paljud teised. See lisab Liikumisele tunduvalt usutavust juurde.\nLink, mille postitas skip128 ei tööta enam, sest see ei olnud ametlik versioon.\nPeale Zeitgeisti vaatamist vaatasin juhuslikult sellist videot , http://www.vimeo.com/19186626\nHiinlased naeravad ameeriklaste ùle ja pea nii ta ongi juba !\nJa et te teaksite millega tegu , siis see on ameeriklaste enda tehtud reklaam ,\n(selle postituse viimane muutmine: 27-01-2011 01:06 Foorumlane.)\nFoorumlane - see ei ole sinu suhtes - sina lihtsalt postitasid - olen seda õpetaja videot eelnevalt näinud ning kui\narvestada, et info oli vaja suruda kokku reklaami pausi siis on see päris hästi tehtud. Inimesed kes selle tegid aga\nvõiksid juba teha zeitgeisti taolise filmi ning see tuleks neil välja mitte halvem - kui mitte parem - kui Zeitgeist.\nNüüd teemasse - see viimane film - nagu ka 2 esimest - paneb minu peas pehmelt öeldes "kellad helisema" - hästi\nteostatud film, kuid see mida tegijad ütlevad ei olegi nii oluline kui see mida nad EI ÜTLE. Probleemi lahendamisel on\nmitu aspekti - KES tegi, MIKS tegi on aga PEAMISED küsimused kui see KUIDAS tehti. Viimane küsimus on tehniline\nja kõige kergemini lahendatav. Kuid ÜKSKI filmidest EI OLE vastanud küsimsutele KES ja MIKS. Nad ainult jahuvad\nselle ümber KUIDAS tehti ja kuidas parandada. See ei ole iseenenest paha, kuid siin PEAB olema konkreetne järjekord\nprobleemi lahendamisel. Selguse huvides toon selle käigu ära:\nEsmalt - probleemi identifitseerimine ehk siis küsimus KUIDAS - mis on viltu ja mis vajab parandamist.\nTeine - tuleb identifitseerida KES tegi ja MIKS tegi ja seda selleks, et oleks üldse võimalik alustada tervendamise\nprotsessi. Asi nimelt selles, et kui jääb identifitseerimata KES ja MIKS siis SAMAD isikud ja grupid lükkavad oma\n"näpud" uuesti vahele ning viivad rekonstruktsiooni protsessi JÄLLE samadele rööbastele. Ajalugu on korduvalt näidanud\nmillisel moel on seda on tehtud. Aru saades, et KES ja MIKS on kompromiteerinud ennast alustavad NEMAD ise nn vale\nopositsiooni kes identifitseerib KUIDAS küsimus ning alustab näilist "revolutsiooni" mille käigus siis need KES ja MIKS\nviivad protsessid teatud aja möödudes täpselt samadele radadele ja massidest tehakse uuesti orjad.\nKüsimus on usus, mis võimaldab inimestega manipuleerida. Rahasüsteemile, religioonile, valitsustele annavad inimesed võimu oma usuga. See on majanduses ammu teada, et kui inimesed ei usu majandusse, siis majandusel läheb pahasti. Ka religiooni ei oleks, kui ei oleks sellesse uskujaid. Samuti puuduks ka valitsustel võim, kui inimesed seda oma usuga neile ei annaks. Rahasüsteemi puudumisel kaoks ka rahaline kallutatus meedias, meditsiinis, teaduses, hariduses, õiguses. Ma ei jaga väidet, et need alad on praegu enamikus rahaliselt kallutatud, kuid leian, et rahaline kallutatus ja piiratus on siiski oluline probleem.\nKõige olulisemad küsimused ei ole minevikus: kes, mida ja miks tegi?\nEsiteks: Paljude tõendite puudumisel saab nendele küsimustele vastuseid vaid oletada - üsna mõttetu tegevus, kui reaalselt kontrollida ei saa.\nTeiseks: Kas nende inimeste paljastamine elimineeriks ka inimeste usu sellesse süsteemi? Alati leidub võimuahneid ja mõjukaid asendajaid, kes suudavad usku jälle sisendada. Seega see paljastamine ei lahendaks midagi.\nKolmandaks: Kui isegi see paljastamine vähendaks inimeste usku sellesse süsteemi, aga kui ei suudeta luua mõistlikke alternatiive sellele süsteemile, siis jääb vana süsteem kehtima.\nOn vaja uut süsteemi. Alguse saab see muutus alternatiivi tutvustamisega ja loomisega. Seega tähtsamad küsimused on olevikus ja tulevikus: kes ja mida teha saab?\n(27-01-2011 11:34 )raxsade Kirjutas: Seega tähtsamad küsimused on olevikus ja tulevikus: kes ja mida teha saab?\nKes mineviku ei mäleta - see pidavat elama ilma tulevikuta\nNõus Ragnariga. Tähtsamad küsimused on tõesti olevikus ja tulevikus.\nKes tegi langeb tagaplaanile, sest küsimus ei ole inimestes, kes sellega hakkama said vaid kultuuris ja sotsiaalsüsteemis, kust need inimesed pärit on. Kõik variandid saavad alguse just sellest. Kui korruptsioon on ühiskonnas tasustatud, siis leidub alati inimesi, kes leiavad võimaluse, et seda ära kasutada.\n(27-01-2011 12:43 )Aztecca Kirjutas: Kui korruptsioon on ühiskonnas tasustatud, siis leidub alati inimesi, kes leiavad võimaluse, et seda ära kasutada.\nMitte KUI vaid ikka MILLE PÄRAST\nElus püsimise, kindlustunde ja sotsiaalse positsiooni säilitamise/edendamise pärast. Kui need on tagatud tulevad mängu uued kunstlikud sfäärid nagu glamuurne elustiil ja kõik, mis selle juurde kuulub.\nAga põhiline on ikkagi kindlustunne ja elus püsimine. Kas ema, kes varatsab oma lastele süüa on kurjategija? Tingimused, miks ta peab nii käituma tulenevad sotsiaalsest süsteemist, kus ta pärit on. Korruptiivne/ebaseaduslik käitumine tagab temale ja ta perele elus püsimise.\nKui lahata sama küsimust globaalsetes mõõtmetes, siis loogika ei olegi nii erinev. Miks tungis USA Iraaki ja Afganistani? Head ehituslepingud ja odav kütus tagavad parema äraolemise ameeriklastele (või noh, hea küll, suurkorporatsioonidele pigem ).\nKorruptiivse käitumise motiivid on samad, kuigi ühel tasandil peetakse neid ebaseaduslikeks ning teisel tasandil on need õigustatavad.\nKellelgi plaanis seda Eestikeelde ka tõlkida?\nOlen valmis aitama...\n(27-01-2011 21:24 )Shponglebob:::) Kirjutas: Kellelgi plaanis seda Eestikeelde ka tõlkida?\nEesti keelsed subtiitrid on juba olemas ja tulevad koos ametliku DVD torrentiga kaasa.\nNo aitähh informeerimast =)\n(27-01-2011 21:31 )Aztecca Kirjutas:\nKustkohast saada ametlik DVD torrent koos subtiitritega... http://www.zeitgeistmovingforward.com/ on ainult HQ trailer 32 erineva subtiitri valikuga\nVõi olen ma lihtsalt saamatu ja ei leia seda...\n(selle postituse viimane muutmine: 27-01-2011 22:49 Shponglebob:::).)\nAmetlik torrent ei ole veel välja tulnud. Algne info oli, et kui film läheb YT'i ja Vimeosse üles, siis paar tundi hiljem tuleb ka torrent välja. Praeguse hetkeni pole seda veel toimunud.\nJään ootama siis..\nYouTube'i on tekkinud kõik vajalikud subtiitrid.\nVajutage "cc" nuppu käsuribal ja valige Estonian.\nTõmbasin sellest Youtube videost need subtiitrid, saadaval .srt failina\n(28-01-2011 18:39 )FurioN Kirjutas: Tõmbasin sellest Youtube videost need subtiitrid, saadaval .srt failina\nTänan - kui aega on sis vaatan üle - eelmistel on olnud jämedaid vigu.\nProbleemid õiged, pakutud lahendused minuarust puudulikud ja naiivsed.\nKuid tõenäoliselt on nii, et maailma arengukava on ikka üsna pikas perspektiivis valmis kavandatud. Näiteks nafta tuleb ennem lihtsalt ära kulutada ja Hiina rikkaks teha.\nÕige tähelepanek Tom - asi meenutab Georgia Graniitjuhised propaganda filmi.\nYoutube olevat selle filmi oma Top listist eemaldanud, loodame et päris ära ei kustutata.\nSelgitatakse mõningaid olulisi küsimusi.\nÜlevaade Zeitgeisti liikumise tõekspidamistest, filosoofiast ja eesmärkidest\nEestikeelsed subtiitrid: vali "English [100%]" asemel "Estonian [100%]".\nOsa 1: Majandus\nEsimene jagu: Rahandussüsteem\n1. Vajadus tsüklilise tarbimise järele\n2. Puuduse rohkus\n3. Kasumil on eelisõigus\n4. Rahanduslik manipuleerimine\nTeine jagu: Lõplik kokkuvarisemine\n1. Kaugel vastutustundest: Praeguse ülemaailmse majanduse kokkuvarisemise loomus ja tagajärjed\n2. Lõplik väljaminek: Tehnoloogiline töötus\nOsa 2: Mis on oluline?\nEsimene jagu: Alused\n1. Loodusseaduse põhimõte\n3. Dünaamiline tasakaal\nTeine jagu: Vahendid sotsiaalseks evolutsiooniks\nOsa 3: Ressursipõhine majandus\nEsimene jagu: Projekt Veenus\n1. Tööstus ja tööjõud\nTeine jagu: Linnad ja eluviis\nOsa 4: Inimkäitumine\nEsimene jagu: Inimkäitumine ja selle seos keskkonnaga\nTeine jagu: Õigussüsteem\n(selle postituse viimane muutmine: 31-01-2011 06:52 raxsade.)\nZeitgeist - Addendum PiziIngliito 7 4,111 25-07-2009 16:28


Mu arvuti kõlarid hakkasid ise Vene raadiot mängima ja sellest ei saanudki enam lahti | Digigeenius\nMu arvuti kõlarid hakkasid ise Vene raadiot mängima ja sellest ei saanudki enam lahti\nIllustratiivne foto kõlarist.Geenius\nSeejärel keerasime kõlari heli ka nulli ja saime kõik koos kreepsu. Kõlaritest oli väga selgelt kuulda, kuidas meessoost raadiohääl jutustab vaikselt midagi vene keeles. Lülitasime arvuti välja ja täpselt sama lugu.\nKuna see juhtus kuskil 12-13 aastat tagasi ja me olime kõik varajases puberteedieas, ajasime asja Vene spioonide või tulnukate süüks ja asi sai vähemalt teoorias tol korral lõpu.\nKunagi hiljem ostsin kõlarid mõnesaja krooniga sõbralt ära. Muidu väga head kõlarid, aga vaikne venekeelne hääl jäi kuni nende eluea lõpuni mind õhtuti, mil miskipärast hääled alati sagenesid, kummitama. Kuna kõlarite liigutamisest abi polnud, siis pidigi sellega leppima. Tol ajal muud teha ei osanud.\nTegelikult pole see mingisugune üksikjuhtum ja probleeme võib esineda ka uuematel kõlaritel või kõrvaklappidel. Polnud ka lapsepõlves meid kummitanud kõlarid mingisugused suvalised junnid, tegu oli ikkagi Logitechi X-530 kõlaritega, mis oli tol ajal ikka meie jaoks päris kõva sõna.\nNäiteks võib lugeda siit, kuidas foorumikasutajad avastavad järjestikku, et neid kummitab üks ja sama usklike raadiojaam. Siin väidavad kasutajad, et kuulevad oma kõlaritest hispaaniakeelseid hääli. Oma Vene raadio juhtumi kohta leidsin isegi Hinnavaatlusest ühe vanema teema, kus teemaalgatajal sarnane häda.\nMiks selline asi juhtub? Ülalmainitud foorumite kasutajate selgituse põhiselt on välistel kõlaritel üldjuhul sisse ehitatud ka võimendi. Kõlarid on aga väga osavad raadiolainete kinni püüdmises ja võimendi omakorda nende võimendamises. Kui kõlaritel võimendit pole, siis kasutavad need võimendina arvuti helikaarti, mis on aga arvuti sees ja seetõttu raadiolainete eest palju paremini kaitstud.\nSüüdistada saab ka kõlarite kehva kvaliteeti, täpsemalt nende kaablite oma. Kui kaablid pole korralikult isoleeritud, võibki juhtuda, et kõlar püüab raadiolained üles.\nMis siis teha, kui sind sarnane probleem kummitab? Kõigepealt tasub kõlareid liigutada. Abi võib olla ka sellest, kui viid juhtmed läbi ferriitrõngaste. Need näevad välja sellised. Kui ka see ei aita ja välismaine raadio sind tõesti segab, siis tasub vaadata uute kõlarite poole.\nMärksõnad: kõlarid, raadio, vene\nApple nimetas “Beats 1” raadiokanali ümber “Apple Music 1” kanaliks


Kuidas kiiresti ravida konjunktiviiti kodus lastel: farmaatsiapreparaadid ja folk õiguskaitsevahendid - Katarakt July\nKonjunktiviit on silma limaskestade põletikuline protsess, mida põhjustab allergeenide või patogeensete mikroorganismide (viirused, bakterid) kokkupuude. Kõige sagedamini tekib ainult üks silma põletik, seejärel ilmnevad sümptomid. Paljud vanemad alahinnavad haiguse tõsidust ja harva pöörduvad arsti poole. Siiski võib valesti valitud ravim põhjustada lapse seisundi halvenemist ja haiguse üleminekut kroonilisele staadiumile.\nKonjunktiviitide iseloomulikud tunnused ja põhjused\nTavaliselt arenevad lapsed konjunktiviidi järk-järgult - esmalt on silmis kerge punetus ja ebamugavustunne, seejärel suureneb põletik kiiresti ja lapsel on järgmised tunnused:\nülemise ja alumise silmalaugu turse, pihustuspõletiku kitsenemine;\nfotofoobia, püsiv rebimine;\nsilma või liiva silmade ees olev liiva tunne;\nmädane või limaskestade eraldumine silmadest;\npärast magamist võivad ripsmed kinni jääda;\nsilmade nurkades moodustub kuiv kollane koorik;\nsilmade liikumise valulikkus;\nLaps muutub rahutuks, tahtmatult hõõrub oma silmi, nutab. Vanemad lapsed võivad esitada kaebusi üldise halbuse, söögiisu kaotuse, valu või silmade põletamise kohta. Lapse immuunsuse vähenemise tõttu võib haigus esineda kõrge kehatemperatuuri ja tüsistustega. Konjunktiviit on kõige sagedasem 2-4-aastaste lasteaedade seas, sest lapsed teadmatult võivad nakkuse silmadesse asetada määrdunud kätega.\nKonjunktiviidi peamine põhjus lastel on hügieenieeskirjade rikkumine, mis eeldab patogeensete mikroorganismide (viiruste, bakterite, seente spooride) tungimist konjunktiivi. Laps võib olla nakatunud isegi sünnitamisel ema nakatunud sünnikanaliga või hiljem, sobimatu hügieenihooldusega.\nHaigus võib areneda ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide taustal, immuunsuse üldine vähenemine pärast lapse hüpotermiat või ülekuumenemist, võõrkeha silma (ripsmed, tolm, putukad). Silmade limaskesta põletik võib olla looduses allergiline.\nTavaliselt esineb konjunktiviit raskete sümptomite korral ja diagnoosimine ei ole raske. Sõltuvalt haiguse sümptomitest ja põhjusest on konjunktiviit jagunenud järgmisteks tüüpideks: bakteriaalne, viiruslik, allergiline ja mädane. Nõuetekohase ja õigeaegse ravi puudumisel võib mõni neist vormidest muutuda krooniliseks.\nBakteriaalne konjunktiviit tekitab stafülokokke, streptokokke, pneumokoki, gonokokke ja klamüüdiaid. Haigus algab silmalaugude sügelemisest ja tursumisest, võib laps silmi sattumisel valusalt kurdada. Seejärel liitub sidekesta hüpereemia, limaskesta muutub ebaühtlaseks, võimalik on hemorraagia. Teisel päeval haigusest ilmuvad rikkalikud punnid. Põletikuline protsess võib minna lapse silmalaugudele ja isegi põskedele, mis avaldub naha punetus ja koorumine.\nGonokoki konjunktiviit (gonoblene) võib tekkida vastsündinul, kui ta läbib ema nakatunud sünnikanalit. Esimesed sümptomid ilmnevad 2.-4. Päeval pärast sündi, lapse silmalaud paisuvad palju ja muutuvad sinakaspunasteks, silmade pilu kitseneb. Silma limaskest on hüpermaatiline, ilmub verine verine tühjendus, mis mõne päeva pärast muutub mädanevaks. Ilma ravita on gonoblene tõsiste tüsistustega ohtlik kuni nägemise täieliku kadumiseni.\nKlamüüdia konjunktiviit vastsündinutel on seotud ka ema urogenitaalse infektsiooniga. Infektsioon esineb sünnituse ajal või hiljem - kui ema ei järgi lapsehoolduse ajal isiklikku hügieeni. Inkubatsiooniperiood kestab 5-10 päeva, siis ilmnevad järgmised sümptomid: silmalau ödeem, raske skleraalne hüpereemia, vedelik purulent-verine väljavool silmast. See mõjutab peamiselt ühte silma. Õigeaegse ravi korral kaob põletik 10-15 päeva jooksul.\nHaigus areneb ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide, tonsilliidi või külma taustal. Iseloomulikud tunnused on lakrimatsioon ja särav konjunktiivi hüpereemia, mis on kõige olulisem sisemise nurga alt. Viiruse konjunktiviit, üks silm esimene põletik, siis 2-3 päeva jooksul ilmuvad samad sümptomid teisele.\nAdenoviiruse konjunktiviiti täheldatakse sagedamini sügis-kevadel, kui lapse immuunsus on nõrgenenud. Läbi õhu ja kokkupuute (näiteks tavalise rätiku kaudu) võib haigusega kaasneda kõrge kehatemperatuur. Inkubatsiooniperiood kestab kuni 7 päeva.\nKonjunktiviit võib olla põhjustatud herpesviirusest, millisel juhul tavaliselt mõjutab ainult üks silma. Silmalaugude serval on moodustunud väikesed vedelikuga täidetud mullid. Võimalik konjunktiivi hüpereemia, lakrimatsioon.\nKui allergeenide (taimede õietolm, loomsed juuksed, ravimid, kodumajapidamises kasutatavad kemikaalid, kosmeetika jne) limaskestade ärritus tekib, tekib allergiline konjunktiviit, mis tavaliselt on hooajaline. Sümptomite tekkimine toimub kiiresti 15-60 minuti jooksul pärast ärritava aine sisenemist kehasse. Peamised sümptomid on: pisaravool, sügelus, silmavalgete hüpereemia, silmalau turse. Sümptomid levivad samal ajal mõlemale silmale.\nKõige sagedamini tekib bakteriaalse infektsiooni sattumisel kehasse kõhukinnisus. Rikkalik purulentne tühjendamine, kuivamine, võib moodustada koorikuid silmade nurkades ja liimida ripsmed pärast magamist. Haigusega kaasneb sügelus, põletus, võõra keha tunne silmis. Sclera hüpermaatiline, laps ei saa vaadata ereda valguse, vähenenud nägemisteravuse.\nSarvkest muutub häguseks, ei kao silmade rebimist ega ebamugavust. Hele valguses süvenevad need sümptomid. Pidev põletik põhjustab nägemise halvenemist, laps saab kiiresti väsinud, muutub ärrituvaks.\nRavi viisid ja kestus kodus\nTavaliselt ravitakse seda haigust kodus, kuid õige diagnoosimise ja ravi puhul tuleks pöörduda spetsialisti (oftalmoloog) poole. Arst uurib patsienti, kogub anamneesi ja võtab nakkusetekitaja kindlaksmääramiseks kindlasti silma. Bakterioloogilise külvamise tulemused võivad täpselt määrata mikroorganismide tundlikkuse teatud ravimitele. Tüsistumata konjunktiviidi sümptomid mööduvad 7 päeva jooksul.\nsilmade loputamine ravimlahusega või ürtide eemaldamine;\ntilgade või salvi lisamine silmalau jaoks;\nranged hügieenid - käed tuleb enne ja pärast meditsiinilist manipuleerimist põhjalikult pesta.\nValmistatud lahus furatsilina\nEnne narkootikumide ja rahvahooldusvahendite kasutamist haiguse mis tahes vormis peaksite oma silmad mõne lahusega loputama:\nfuratsilina lahus (1 tablett lahustatakse klaasist keedetud veest, tüve läbi marli);\nkeetmine kummel (1 filter kott vala klaasi keeva veega, jäta 40 minutit);\ntugev keedetud must tee.\nOn vaja niisutada steriilset marli riiet lahusega ja pühkida silma välimisest servast sisemiseni. Kasutage iga silma jaoks eraldi pühkimist. Pärast seda protseduuri, peate tilgutama ravimi või laske salvi silmalau jaoks.\nRavimid on määratud sõltuvalt kliinilisest pildist ja haiguse põhjustanud põhjustest. Haiguse bakteriaalsete ja mädaste vormide ravi põhineb antibiootikumide, viirusevastaste ravimite kasutamisel, kui patoloogia on põhjustatud allergilisest reaktsioonist - antihistamiinid on ette nähtud.\nAntibakteriaalsed tilgad ja salvid:\nnaatriumsulfatsüül 20% (Albucidum) - matta 1 tilk igasse silma 4-6 korda päevas (soovitame lugeda: kas Albucidumi on võimalik tilgutada laste silmis?);\nkloramfenikooli lahus 0,25% - 1 tilk 4 korda päevas;\nFloxal (Ofloxacin) - ravim on saadaval salvi ja tilkade kujul, kandke 1 tilk 3-4 korda päevas või asetage silmalau jaoks väike kogus salvi;\ntetratsükliini silma salv 1% - asetage silmalau kaks korda päevas.\nOftalmoferoon - 1 tilk kuni 6-8 korda päevas;\nPoludaan on efektiivne herpese ja adenoviiruse konjunktiviidi korral, ravim tuleb lahjendada destilleeritud veega vastavalt juhistele ja rakendada 1 tilk 6-8 korda päevas;\nZovirax - väikest kogust salvi tuleb kasutada silmalau kohta kuni 5 korda päevas (kasutamisintervall peaks olema vähemalt 4 tundi).\nOpatanool 0,1% - 1 tilk 4 korda päevas;\nAselastiin - 1 tilk kolm korda päevas.\nKonjunktiviit võib ravida rahvahooldusvahendite abil - ravimtaimed ja mõned toidud. See aitab leevendada ebamugavust, vähendada põletikku ja silmade turset.\nKui te regulaarselt loputate silmi kummeli keetmisega, võib haiguse algstaadiumit ravida ilma ravimpreparaatideta.\nRavimtaimede puljongid, mida saab kasutada silmade pesemiseks või vedelike kujul:\nkummel Keetmine - 1 filter kotti keeta klaasi keeva veega;\nkeskmisest tugevusest pärineva lehttee keetmine;\npuljongi puusad - 2 tl purustatud marjad valatakse 40 minutit klaasi keeva veega;\n4 lahe lehed valatakse 0,5 liitrit keevat vett, nõudke 40 minutit;\nEfektiivsed folk õiguskaitsevahendid silmade ärrituse eemaldamiseks loetakse riivitud kartulitest valmistatud vedelikeks (mähkige mass steriilsesse marli riietesse ja asetage silmadesse), hoidke kompresse 15 minutit. Tilkade kujul saate kasutada aloe mahla (1 ml mahla lahjendada 10 ml destilleeritud vees), rakendada 1 tilk 3 korda päevas. Samamoodi saate kasutada mett (lahjendatud vees vahekorras 1: 3). Kiiresti vabaneda herpeetilisest konjunktiviitist aitab Kalanchoe mahl - peate libestama silmalaugudel 3-4 korda päevas kuni täieliku taastumiseni.\nKuidas toime tulla konjunktiviitiga vastsündinul?\nVastsündinute silmade limaskestade põletik on üsna tavaline. Kui ilmnevad mädased väljavoolud, peaksite konsulteerima silmaarstiga, et välistada pisarapõletiku põletik ja ebapiisav avanemine. Vastsündinuid tuleb ravida pärast arsti heakskiitu, kuid kui konsulteerimine ei ole mingil põhjusel võimalik, on lubatud kasutada Albucidum'i lahust (1 tilk 5-6 korda päevas), samuti silmade pesemist eespool käsitletud furatsiliini või kummeli eemaldamisega.\nEi ole soovitatav ravida last iseseisvalt, eriti kuni ühe aasta vanuselt - see võib põhjustada tervise halvenemist ja haiguse üleminekut kroonilisele staadiumile. Lisaks arsti poolt välja kirjutatud ravimitele peaksite masendama pisarääre, et parandada mädaniku väljavoolu. Massaaž teeb ema:\nenne protseduuri läbiviimist - lühikese aja jooksul lõigake küüned ja peske käed seebiga, määrige sõrmepiim beebikreemiga (et parandada naha libisemist);\nkulmude ja silmade sisemise nurga vahel sõrmeotsaga peate haarama pisaraid (kergelt märgatav pitser) ja kergelt vajutades lohistage sõrme nina tiibade poole ja tagasi 7-10 korda;\npärast protseduuri, et tilgutada arsti poolt määratud tilgad silma (soovitame lugeda: kuidas lapse silmad korralikult kukutada?).\nImikutel esineva konjunktiviidi korral näidatakse koos peamise raviga lacrimaalset massaaži.\nKonjunktiviit lastel on oftalmoloogilises praktikas üsna tavaline haigus, mistõttu haiguse tekkimise riski vähendamiseks tuleb järgida järgmisi reegleid:\nõpetage oma last kätt pesema seebiga pärast tualetti ja enne söömist;\närge puudutage oma nägu ja silmi määrdunud kätega, ärge kasutage kellegi teise käterätikuid kodus, lasteaias jne;\nkui laps on altid allergilistele reaktsioonidele, minimeerige kokkupuudet võimalike allergeenidega (tolm, taime õietolm, lemmikloomade juuksed jne);\nsäilitada korteri puhtus;\ntugevdada lapse immuunsüsteemi kõvenemise ja heaolu protseduuride abil;\nPüüa vältida kokkupuudet nakkushaigustega, ravida õigeaegselt kroonilisi haigusi.\nNoorematel lastel on väga sageli konjunktiviit. Teadlastel on rohkem kui sada põhjust, mis viivad selle arengusse. Konjunktiviit on üsna tõsine haigus. Hiline ravi võib põhjustada ohtlikke komplikatsioone.\nKonjunktiviit on haigus, mis sisaldub haiguse rahvusvahelises klassifikatsioonis ICD-10. See haigus mõjutab sageli mõlemat silma. Umbes kolmandikus juhtudest võib põletik olla ainult ühepoolne. Haiguste statistikas on konjunktiviit teiste silmahaiguste ja visuaalse aparaadi seas juhtpositsioonil.\nSee haigus on põhjustatud silma limaskestade põletikust. Pärast väliste teguritega kokkupuudet algab silma põletik, seega algab haigus. Haigus haarab väga kiiresti kogu limaskesta.\nRaskematel juhtudel, kui õiget ravi ei ole ette nähtud, võib protsess isegi minna silma sisemisse sfääri või põhjustada ajus põletikku.\nKõige sagedamini toimub haigus üsna kerge vormis. Purulentne konjunktiviit, millega kaasneb mädaniku möödumine silmast, on palju vähem levinud. Sageli on need põhjustatud bakteritest. Palju harvem on viiruste poolt põhjustatud haiguse mädane versioon.\nKonjunktiviit võib olla põhjustatud erinevatest välistest agensitest. Kaasaegne teadus jagab kõik haigust põhjustavad tegurid mitmesse kategooriasse:\nBakteriaalne. Sel juhul on haiguse allikas kahjulik bakter. Silma limaskestale pääsemine põhjustab tõsist põletikku. Bakteriaalne konjunktiviit on üsna raske. Imikutel võib olla isegi haiguse kulgemisvõime. Ravi jaoks on vaja määrata spetsiaalsed antibakteriaalsed ained.\nViiruslik. Esimene sagedus konjunktiviitide teiste variantide seas. Esineb igal teisel lapsel, kes pöördub arsti poole silma oletatava limaskesta põletikuga. Haigus jätkub sageli ilma munnita. Seda varianti iseloomustab tugev rebimine. Haigus kestab keskmiselt 10-14 päeva. Ravi jaoks on vaja ette näha spetsiaalsed viirusevastased ravimid, mis on silmatorkavad ja rasketel juhtudel isegi tabletid.\nAllergiline. Kui lapsel on allergia, on ka konjunktiviit üsna tavaline. Sellisel juhul on lapsel kõik allergilise reaktsiooni tunnused: kehatemperatuur tõuseb, nahal sügelevad elemendid ja hingamise ajal võivad tekkida ummikud. Lapse käitumine muutub. Lapsed muutuvad vähem aktiivseks, uniseks. Väikesed lapsed võivad olla kapriissed ja keelduda söömisest.\nTraumaatiline. Laps võib tahtmatult igapäevaelus end vigastada. Kuni kolmeaastased lapsed uurivad aktiivselt maailma. Maitse kõike või puuduta seda - nende lemmik tegevust. Kui võõrkeha siseneb silma, võib tekkida limaskestade kahjustus ja algab raske põletik. Sel juhul peate hädaolukorras lapsele silmaarstile näitama.\nKeemiline. Kui silma siseneb erinevaid vedelikke või aineid, võib alata ka põletik. Keemilise konjunktiviidi kõige levinum põhjus on kodumajapidamiste kemikaalide sisenemine. Mõnedel lastel võib selline põletik tekkida pärast šampooniga ujumist. Dušigeel või geel, sattudes silma, võib tekitada konjunktiviit.\nKonjunktiviit, mida leidub teistes haigustes. Kõige sagedamini leidub neid väikelastel, kellel on kõrva kroonilised põletikulised haigused. Kõrvapõletiku, sinusiidi ja teiste ülemiste hingamisteede haiguste ägenemine põhjustab silma limaskestas põletikku. See on tingitud elundite lähedusest üksteisele ning verevarustusest samadest veresoontest. Sellistel juhtudel tuleb enne konjunktiviidi ravimist kroonilise haiguse ägenemine, mis põhjustas põletikulist protsessi, kõigepealt ravida.\nKaasasündinud konjunktiviit. See on üsna haruldane. Sellisel juhul on laps emakas nakatunud emal. Kui rase naine saab raseduse ajal viiruse või bakteriaalse infektsiooni, võib ta kergesti nakatada oma lapse. Viirused ja bakterid on väga väikese suurusega. Nad tungivad kergesti platsenta ja levivad kiiresti läbi vereringe kogu lapse kehas. Kui nad on silma limaskestal, põhjustavad nad ka konjunktiviit.\nIgasuguse põletikulise protsessi korral asendatakse teatud etapid järjestikku:\nLööb silma limaskestale teguri provokaatorit. See võib toimuda mitmel viisil. Enamasti otsese kontakti või verevooluga. Limaskestale pääsemine mõjub võõrkehale rakkudele ja käivitab põletiku.\nHaiguse peamiste kliiniliste sümptomite teke. Immuunsüsteemi rakud osalevad selles aktiivselt. Pärast signaali saamist, et välismaalane agent on kehasse sisenenud, alustavad nad kiiresti tööd. Bioloogiliselt aktiivsete ainete kõrvaldamisega püüavad immuunkaitserakud piirata protsessi ainult silma õõnsuses, vältides kogu keha levikut. Enamik konjunktiviit tekib folliikulis, ilma ohtlike tüsistusteta.\nParanemisprotsess. Selle aja jooksul hakkavad kõik haiguse kliinilised ilmingud järk-järgult kaduma. Põletiku sümptomid kustutatakse ja laps taastub aeglaselt. Kuid see haiguse kulgu variant on iseloomulik ainult haiguse soodsale arengule. Kahjustatud lapsed või madala immuunsusega lapsed võivad kogeda ohtlikke komplikatsioone. Selle vältimiseks on esimesel ja teisel etapil vaja eriravimite määramist.\nAeg alates bakterite või viiruse kehasse sisenemisest kuni haiguse peamiste sümptomite tekkeni võib olla erinev. See sõltub sellest, milline patogeen on haiguse allikaks saanud. Enamiku bakteriaalsete konjunktiviidi inkubatsiooniperiood kestab 7-10 päeva. Mõnel juhul isegi kuni kaks nädalat.\nHaiguse viirusvariantides on inkubatsiooniperiood tavaliselt 5-7 päeva. Pärast seda aega muutub laps nakkuslikuks ja haigus on kergesti ülekantav haige lapse tervisele. Viirused on väga väikesed ja kergesti levitavad. Kui lapsed käivad lasteaias või käivad koolis, suureneb nakkuse tõenäosus oluliselt. Rahvarohketes meeskondades täheldavad arstid konjunktiviidi esinemissageduse märgatavat suurenemist.\nKonjunktiviit lastel on silma eesmise segmendi haigus, mida iseloomustab sidekesta põletikuline reaktsioon nakkuslike või allergiliste stiimulite suhtes. Konjunktiviit lastel esineb hüpereemia, silma limaskesta turse, limaskesta, fotofoobia, põletustunne ja ebamugavustunne silmades, eraldatuna limaskestade või mädane iseloomuga konjunktiiviõõnest. Konjunktiviitide diagnoosimine lastel viiakse läbi oftalmoloogilise uuringu abil (oftalmoloogi uurimine, biomikroskoopia, mikrobioloogilised, tsütoloogilised, viroloogilised, immunoloogilised uuringud konjunktivist väljutamise kohta). Konjunktiviitide raviks lastel kasutati kohalikke ravimeid: silmatilku ja salve.\nKonjunktiviit lastel - erinevate etioloogiate silma limaskesta nakkuslikud ja põletikulised haigused. Esimese 4 eluaasta lastel moodustab konjunktiviit kuni 30% kõigist silma patoloogia juhtudest. Vanusega väheneb see indikaator järk-järgult ja lastel esineva oftalmoloogia esinemissageduse struktuuris hakatakse domineerima refraktsioonihäireid (astigmatism, lühinägelikkus ja hüperoopia). Lapsepõlves võib konjunktiviit tekitada kohutavaid komplikatsioone - nägemishäireid, keratiiti, dakrüotsüstiiti, pisaravalu. Sellega seoses vajab lapse konjunktiviit erilist tähelepanu pediaatriaspetsialistidele - lastearstile, silmaarstile.\nLastel on kõige sagedamini vaja tegeleda bakteriaalse konjunktiviitiga. Patogeeni tüübi järgi eristavad lapsed stafülokoki, pneumokoki, streptokoki, difteeria, akuutse epideemia (Koch-Wicks'i bakterid) konjunktiviidi jne. Lastel on silmade spetsiifiline bakteriaalsete infektsioonide rühm vastsündinu - gonoblennie ja paratrachoma konjunktiviit. Need tekivad lapse nakatumise tõttu pea läbimise ajal suguhaiguse (gonorröa, klamüüdia) all kannatava ema sünnikanali kaudu.\nBakteriaalne konjunktiviit lastel võib esineda mitte ainult väliste toimeainetega nakatumisel, vaid ka silma enda mikrofloora patogeensuse suurenemise või mädaste-septiliste haiguste (otiit, tonsilliit, sinusiit, omphalitis, püoderma jne) esinemise tõttu. Immunoglobuliine, komplemendi komponente, laktoferriini, lüsosüümi, beeta-lüsiini sisaldav lakratiivne vedelik on teatud antibakteriaalse aktiivsusega, kuid kohaliku ja üldise immuunsuse nõrgenemise tingimustes tekib silma mehaaniline kahjustus, nasolakrimaalse kanali obstruktsioon lastel kergesti konjunktiviit.\nViirusliku konjunktiviidi teke lastel areneb tavaliselt gripi, adenoviiruse, herpes simplexi, enteroviiruse, leetrite, tuulerõugete jne taustal. Sellisel juhul ilmnevad lastel konjunktiviidi kõrval ka riniidi ja farüngiidi kliinilised tunnused. Konjunktiviiti lastel võib põhjustada mitte ainult üksikud patogeenid, vaid ka nende ühendused (bakterid ja viirused).\nAllergiline konjunktiviit lastel kaasas 90% kõikidest allergiatest ja on sageli kombineeritud allergilise riniidi, pollinoosi, atoopilise dermatiidiga. Allergilise reaktsiooni teke konjunktiivis võib olla seotud toidu, ravimite, õietolmu, tolmu, bakterite, viiruste, seente, parasiitide ja muude allergeenide toimega.\nLastel on konjunktiviidi kõrge esinemissagedus seletatav laste füsioloogia eripära ja sotsialiseerumise spetsiifilisusega. Silmainfektsiooni levik lastegruppides toimub väga kiiresti kokkupuutel või õhu kaudu tilgutatuna. Inkubatsiooniperioodi jooksul jätkab nakkuse lapse kandja aktiivselt teiste lastega suhtlemist, olles paljude kontaktisikute nakkuse allikas. Konjunktiviitide teket lastel soodustavad lapsehoolduse puudused, kuiv õhk ruumis, ereda valguse ja toitevigade esinemine.\nKonjunktiviit lapsel võib esineda isoleeritult; mõnel juhul põhjustavad silma sümptomeid katarraalsed sümptomid. Kui mis tahes etioloogia konjunktiviit lastel tekitab sümptomite kompleksi, sealhulgas silmalau turse, sidekesta hüpereemia, suurenenud pisaravool, hirm valguse ees, võõrkeha tunne või silmade valu, blefarospasm.\nKonjunktiivi paksenemise ja veresoonte süstimise tõttu haiguse ajal väheneb visuaalne funktsioon veidi. See halvenemine on ajutine ja pöörduv: konjunktiviidi piisava ravi korral taastatakse nägemine kohe pärast laste taastumist.\nBakterite konjunktiviit lastel\nBakteriaalse etioloogia konjunktiviidi korral on silmakahjustused kahepoolsed, sagedamini järjekindlad - kõigepealt ilmneb infektsioon ühel silmal, 1-3 päeva pärast mõjutab teine silma. Tüüpiline märk bakteriaalsest konjunktiviidist lastel on mukopurulentne või viskoosne mädane lõhkumine sidekesta õõnsusest, silmalau kleepumine, koorikute kuivatamine ripsmetel. Konjunktiivi tühjenemise värvus võib varieeruda helekollasest kollasroheliseks.\nBlefariit, keratokonjunktiviit, võib bakteriaalse konjunktiviidi kulgu lastel komplikeerida. Deep keratiit ja sarvkesta haavandid arenevad harva, peamiselt keha üldise nõrgenemise taustal - hüpovitaminoos, aneemia, alatoitumus, bronhopõletik jne.\nVastsündinute gonoblene areneb 2-3 päeva pärast sündi. Gonorröa-etioloogia konjunktiviidi sümptomeid iseloomustab silmalaugude tihe turse, sinakas-lilla nahavärv, sidekesta infiltratsioon ja hüpereemia, seroosne hemorraagiline ja seejärel rikkalik purulentne väljavool. Gonokokk-konjunktiviidi risk lastel on suur tõenäosus, et tekivad mädased infiltraadid ja sarvkesta haavandid, mis kalduvad perforatsioonile. See võib põhjustada katarakti teket, nägemise või pimeduse järsku vähenemist; kui infektsioon tungib silma sisemistesse osadesse - endoftalmiidi või panophthalmitise tekkeni.\nKlamüüdia konjunktiviit tekib lastel 5-10 päeva pärast sündi. Vanemas eas võib nakkus tekkida suletud vetes ning seetõttu nimetatakse laste haiguspuhanguid sageli basseini konjunktiviitiks. Kliinilist pilti iseloomustavad silmalaugude limaskestade hüpereemia ja infiltreerumine, silmalaugude ptoos, rohkesti vedelikku sisaldava sekretsiooni konjunktiiviõõnde, papilla hüpertroofia. Lastel on sageli võimalik silmainfektsioon: farüngiit, otiit, kopsupõletik, vulvovaginiit.\nDifteeria konjunktiviit tekib tavaliselt neelu difteeria taustal, peamiselt alla 4-aastastel lastel. Tuleb märkida, et praegu on laste difteeria vastase vaktsineerimise tõttu täheldatud üksikjuhtumeid. Silmade kahjustust iseloomustab silmalaugude valulik turse ja paksenemine, mille lahjendamisel eritub hägune seroosne hemorraagiline sekretsioon. Sidekesta pinnal on hallid, raskesti eemaldatavad kiled; pärast nende eemaldamist avaneb verejooksu pind. Difteeria konjunktiviidi tüsistused lastel võivad hõlmata sarvkesta infiltraate ja haavandeid, sarvkesta hägustumist, haavandi perforatsiooni ja silma surma.\nViiruslik konjunktiviit lastel kaasneb tavaliselt ägeda hingamisteede viirusinfektsioonide kulgemisega, mida iseloomustab temperatuurireaktsioon ja katarraalsed nähtused. Sel juhul toimub silmade kaasamine põletikku järjestikku. Viiruse konjunktiviit lastele on iseloomulik rikkalikule vedelale veekogumisele konjunktivaalsest sapist, mis jätab mulje pidevast rebimisest.\nHerpetilise konjunktiviidi korral võib silmalaugude ja sidekesta nahal leida lööbe mullide kujul; leetrite konjunktiviidi - südamekujulise lööbe korral; tuulerõugete - rõugete pustulitega, mis pärast avamist muutuvad armideks. Mõnikord on viiruse konjunktiviit lastel komplitseeritud sekundaarse bakteriaalse infektsiooni lisamisega, millega kaasneb silmapuist väljutamine.\nKonjunktiviitide diagnoosi loomine lastel hõlmab anamneesi võtmist, lapse silmaarstiga konsulteerimist (vajadusel koos lapse allergist-immunoloogiga) ning spetsiaalse oftalmoloogilise ja laboratoorse uuringu läbiviimist.\nSoovitatav on hoida tualettsilmad kummeli infusiooni, furatsilina lahuse või boorhappe abil. Iga silma tuleb ravida 4-8 korda päevas koos eraldi vatitupsudega välimise nurga ja sisemise nurga suunas. Konjunktiviidi ravi aluseks lastel on ravimite kohalik kasutamine - silmatilkade ja salvarakenduste instillatsioon.\nKui bakterite etioloogia konjunktiviit on määratud antibakteriaalsete ravimitega (tilgad kloramfenikooli, fusidiinhappe, tetratsükliini, erütromütsiini, ofloksatsiini salviga jne), mida tuleks kasutada mõlemas silmis. Kui viiruse konjunktiviit lastel näitab viirusevastaste silma ravimite kasutamist alfa-interferoonil, oksoliini salvil jne.\nKonjunktiviidi kõrge esinemissagedus ja suur nakkus laste hulgas nõuab nende õigeaegset äratundmist, nõuetekohast ravi ja leviku ennetamist. Juhtiv roll konjunktiviidi ennetamisel lastel on laste isiklik hügieen, vastsündinud hooldusvahendite hoolikas käitlemine, haigete laste isoleerimine, ruumide ja sisustuse desinfitseerimine ning üldise keha resistentsuse suurenemine.\nVastsündinu konjunktiviidi ennetamine on urogenitaalsete infektsioonide tuvastamine ja ravi rasedatel naistel; sünnikanali ravi antiseptikumidega, laste silmade ennetav ravi kohe pärast sündi.\nKui haigust ei ravita, võib see viia ohtlike tüsistuste tekkeni kuni nägemise kvaliteedi halvenemiseni. Nakkusohtlik patoloogia edastatakse nii õhu kaudu levivate tilgakeste kui ka kontaktide ja majapidamise kaudu. Konjunktiviit võib esineda ka epideemiate kujul lasteaedades või kooliklassides.\nSõltuvalt põhjusest võivad silma põletiku sümptomid erineda. Sellegipoolest määravad eksperdid konjunktiviitide tekkimise ajal esinevate tavaliste sümptomite nimekirja. Nende hulka kuuluvad silmalaugude paistetus, silmamunade punetus, valgustundlikkus, pisaravool, sügelus, valu, väsimus.\nViiruse konjunktiviit on seotud hingamisteede kahjustustega, seetõttu ilmneb see kõige sagedamini nohu taustal. Bakterivariandiga kaasneb mädaniku vabanemine ja võõrkeha esinemise tunne. Lapsed hõõruvad ebamugavuse leevendamiseks pidevalt silmi, kuid sellega teevad nad ainult asju halvemaks. Nagu allergiline põletik, on patoloogia iseloomulikud ilmingud talumatu sügelus ja punetus. Mõlemad nägemisorganid osalevad protsessis korraga.\nVanemad peavad meeles pidama, et nad peaksid kohe arstiga nõu pidama. Mida kiiremini teie laps läbib eksami, seda kiiremini taastub. Käesolevas artiklis arutame üksikasjalikult laste konjunktiviidi ravi. Mõtle kaasaegseid ja tõhusaid patoloogiatega tegelemise meetodeid, aga ka õppida lihtsaid retseptide populiste, mida saab kodus kasutada.\nSilmaarst ravib lastel konjunktiviiti. Ravimeetod valitakse haiguse tüübi alusel. Ägedad silma põletikud reageerivad ravile tavaliselt isegi kodus. Sellegipoolest on vale ravi korral alati olemas tüsistuste oht. Seetõttu on sõltumatud katsed vabaneda haigusest vastuvõetamatud.\nLapsepõlve konjunktiviidi ravi esimene reegel on pidev silmade pesemine. Visuaalsete organite pinnal moodustuvad koorikud, mida saab pehmendada kummeli- või furatsilina-lahusega. Farmatseutilised kummeliõied on tuntud oma bakteritsiidsete omaduste poolest. Ravimtaimede kasutamine takistab visuaalse süsteemi edasist nakatumist.\nNakkuste vältimiseks kasutage iga silma jaoks eraldi vatitampoonid ja pulgad. Kasutamise tilgad peaksid olema rangelt vastavalt arsti poolt ettenähtud skeemile. Taastumise kiirendamiseks ei ole vaja annust ületada. Seega võite üleannustamise sümptomeid põhjustades iseendale haiget teha. Tuleb mõista, et konjunktivaalkapsil ei ole igal juhul enam kui kaks tilka. Ärge kunagi katke silmi sidemega. See takistab mädanike ja pisarate väljavoolu.\nVigastuste vältimiseks on parem tilkade silma kottidesse paigaldamiseks kasutada pipetti, millel on ümar ots. Kui laps on haige, peaksite teda aitama sugulane ja hoidke lapse pea ettevaatlikult. Ärge tilgutage silma keskele. Parem on tõmmata alumine silmalaud ettevaatlikult alla ja siseneda ravimisse sidekesta õõnsusse.\nNäiteks on adenoviiruse konjunktiviit lihtne ja kestab mitte rohkem kui üks nädal. Kuid herpeetiline variant on märkimisväärne selle raskete kulgude ja pika raviga. Põletiku bakteriaalne olemus kestab rohkem kui ühe nädala ja ei kao iseenesest. Seda tüüpi konjunktiviit vajab antibiootikumide kasutamist ja spetsialisti ranget kontrolli. Allergiline patoloogia võib kesta mitu aastat. Allergeeniga kokkupuutumisel süveneb haigus ja provotseeriva teguri välistamisel algab remissiooniperiood.\nKonjunktiviitide ravi kodus koosneb traditsiooniliste ja rahvapäraste abinõude integreeritud kasutamisest. Eksperdid soovitavad valida ravimtaimi põletikuvastaste, antibakteriaalsete, tervendavate ja allergiliste omadustega. Suured eelised konjunktiviitile lastel toovad selliseid maitsetaimi:\nKonjunktiviit võib ravida kiiresti ainult keeruliste meetmete abil, millest osa on pesemine. Protseduur võimaldab eemaldada nägemisorganite ärritust. Pärast uurimist valib arst pesuvahenditele. Okulaator võtab arvesse lapse individuaalseid omadusi ning patoloogilise protsessi tõsidust.\nSilma loputamine ei ole konjunktiviidi monotöötlus, vaid seda kasutatakse koos teiste meetoditega. Puhastusprotseduuri abil on võimalik akudest kogunenud saladus eemaldada. Lisaks vähendab manipuleerimine nakkusetekitajate kontsentratsiooni. Silmade puhastamiseks kasutatakse ravimtaimedel põhinevaid segusid ja infusioone. Võite kasutada ka valmistooteid.\npipeti abil. Protseduuri on lihtne kasutada. Eelvalmistatud lahus pannakse pipetisse ja seejärel süstitakse konjunktiivsesse. Loputusvahend peab olema inimese keha temperatuuri lähedal;\nvanniga. Võrreldes esimese võimalusega on see protseduur keerulisem, nii et seda kasutatakse vanemate laste raviks. Manipuleerimiseks on vaja kasutada spetsiaalset suutlikkust. Kasutage ainult steriliseeritud seadet. Vanni kohal tuleks painutada, et saaksite sellega haaratud nägemisorgani sattuda. Pesemise kestus ei ole pikem kui üks minut. Pärast protseduuri vilgub laps aktiivselt. Kui manipuleerimine toimub mõlemal silmal, siis pärast ühe silma pesemist valatakse lahus välja ja vann steriliseeritakse. Ja alles pärast seda protseduuri korratakse teisel vaatlusel;\nkompressiga. Seda lihtsat silma puhastamise meetodit kasutatakse kõige sagedamini. Ravimilahus niisutatakse vatitupsuga, seejärel kantakse vigastuspaigale kakskümmend minutit.\nSilma sidekesta puhastamiseks võite kasutada Furacilin'i, kaaliumpermanganaadi või kummeli keetmise lahust. Võib-olla kasutatakse Furacilini kõige sagedamini laste ravis. Lahusel on antimikroobsed omadused, aidates seega täielikult võidelda patogeenidega.\nApteegis on võimalik osta valmis toode, kuid seda on ka lihtne valmistada kodus. Selleks tuleb kaks Furacilin tabletti purustada pulbrilisse olekusse ja seejärel valada toode klaasini keedetud vett. Ravim peab olema täielikult lahustunud, see võib võtta mitu tundi. Ja vahetult enne kasutamist tuleb lahus filtreerida läbi marli. Vajadusel saab tööriista kuumutada.\nRavim kummel aitab ka täielikult võidelda lapsepõlve konjunktiviidi vastu. On võimalik kasutada nii taime pakendatud kui ka alluviaalset vormi. Klaas vett on supilusikatäis tooraine või üks kummeli kott. Toodet keedetakse kümme minutit, seejärel tuleb see infundeerida. Pestud vedelikku kasutatakse pesemiseks.\nKaaliumpermanganaadi puhul kasutatakse konjunktiviidi puhul nõrka lahust. Mitmed kristallid lahjendatakse destilleeritud veega. Need peavad olema täielikult lahustunud, muidu võib tekkida põletamine. Pesuna tuleks kasutada kahvaturoosa lahust.\nSilma limaskestade puhastamiseks valesti valitud ravim võib põhjustada allergiliste reaktsioonide teket. Enne selle või selle ravimi kasutamist on parem mitte olla laisk ja võtta aega organismi individuaalse tundlikkuse määramiseks.\nSilma loputamine peab toimuma silma välisnurgast nina suunas. Koorede eemaldamine on hädavajalik, pehmendades neid sama lahusega. Pesemise sagedus sõltub sekreteeritud sekretsiooni hulgast. Parandades heaolu, saab manipuleerimist teha palju harvemini, mitte rohkem kui kolm korda päevas. Kõik ravid tuleb teha puhta käega või meditsiiniliste kindadega. Allergilise konjunktiviidi korral ei ole vaja silmi loputada!\nUimastiravi koosneb peamiselt silmatilkade ja salvide kasutamisest. Praeguseks on konjunktiviitide vastu tohutu hulk ravimeid, kuid selleks, et määrata, milline neist sobib teile isiklikult, võib raviarst testide tulemustel põhineda.\nSeda iseloomustab protsessi kiire areng. Patoloogia põhjuseks on keha suurenenud tundlikkus mõne aine suhtes. Kõige levinumaks allergeeniks on toit, õietolm, tolm, loomakarvad. Lapsed tekitavad sügelust, punetust ja vesiseid silmi.\nAllergilise konjunktiviidi ravi valitakse protsessi arengu mehhanismi alusel. Esmane ülesanne on tuvastada antigeen ja selle puudumine. Samuti peaksite muretsema antihistamiinravimite kohese sissetoomise pärast, mis peatavad sensibiliseerimise sümptomid, st keha vägivaldse reaktsiooni.\nRasketel juhtudel kasutavad eksperdid hormonaalseid ravimeid. Erilist tähelepanu pööratakse kasvava organismi immuunjõudude tugevdamisele. Raviprotseduurid on ette nähtud väikese patsiendi vanuse, patoloogia ja põletiku vormi omaduste arvessevõtmiseks.\nkülmad kompressid. Protseduuri korratakse kolm korda päevas viisteist minutit. Igakuine laps on parem une ajal manipuleerida;\nvitamiine sisaldavad tilgad taastavad sarvkesta kahjustused;\nhormonaalsed tilgad ja salvid aitavad vähendada põletikulist vastust;\nKiirendab kiiret arengut. Juba esimesel päeval pärast nakkusetekitajate kokkupuudet on ilmnenud selged kliinilised sümptomid. Haigust on raske ravida ning ravi rahvaprobleemidega ei anna praktiliselt tulemusi. Täieliku ravi jaoks on tavaliselt vaja pikka aega kasutada antibiootikume tilkade ja salvide kujul. Rasketel juhtudel on näidustatud süsteemne antibiootikumravi.\nAlbucidum Need on odavad tilgad, mida saab kasutada 4-kuulise lapse raviks. Bury tilgad peaksid olema viis korda päevas;\nVitabact. Ravi on kestnud umbes kümme päeva. Sõltuvalt patoloogilise protsessi tõsidusest kasutatakse ainet kaks kuni kuus korda päevas;\nViiruse tüüp esineb enamikul juhtudel hingamisteede haiguse tagajärjel, millel on negatiivne mõju lapse keha immuunsüsteemile. Protsessiga võivad kaasneda kurguvalu, nina väljavool ja kehatemperatuuri tõus.\nÕpetage oma lapsi väga noores eas hügieeni järgimiseks. Pärast jalutuskäiku tuleb enne sööki ja arstiabi hoolikalt pesta käed seebi ja veega. Veenduge, et laps ei hõõruks oma silmi määrdunud kätega. Lõika oma küüned regulaarselt.\nLaste konjunktiviidi ravi ei ole varases staadiumis raske. Õige diagnoosimise ajaks saab testide tulemuste põhjal kvalifitseeritud spetsialistile aega. Täielikult kõvenenud konjunktiviit võib põhjustada komplikatsioonide teket kuni nägemise halvenemiseni.\nKuidas eemaldada silma-viirusliku konjunktiviidi ravi lastel\nPaljud inimesed on huvitatud sellest, mis on silma viiruse konjunktiviit, mille ravi lastel on täna pediaatrite kõige olulisem ülesanne. Viiruse konjunktiviit on sama levinud kui teised selle haiguse liigid. Kuid see liik vajab ravi puhul erilist lähenemist, kuna see edastatakse ühelt lapselt teisele, tuleneb erinevate mikroobide, viiruste ja bakterite silmade lüüasaamisest. Seetõttu kasutavad silmaarstid ebameeldivate sümptomite ja ilmingute kõrvaldamiseks spetsiifilisi ravimeetodeid.\nKuidas tekib viiruse konjunktiviit lastel?\nViiruslik konjunktiviit lastel algab ebamugavusega silmis. See võib olla valu ja tunne, et liiv valatakse silma, see muudab objektide vaatamise ja eristamise raskeks.\nErinevad põhjused võivad tekitada viirusliku konjunktiviidi teket, mis põhjustab limaskestas põletikulisi protsesse, mis asuvad silmamuna ümber. Haigus on piisavalt nakkav, seda saab hõlpsasti levitada ja ühelt patsiendilt teisele üle kanda. Igas vanuses lapsed, sealhulgas imikud, saavad seda vormi püüda.\nHaiguse alguse eeldused võivad olla järgmised:\nViiruse konjunktiviidi teket lastel põhjustavad erinevad tegurid, mis võimaldavad arstidel tuvastada selle haiguse kahte vormi. Esiteks on see isoleeritud konjunktiviit. See on tingitud asjaolust, et silm mõjutab teatud viirust, näiteks herpes, Coxsackie, zoster, enteroviirus ja adenoviirus. Teiseks, punetiste, leetrite, tuulerõugete, mumpsi ja gripi põhjustatud konjunktiviit.\nViiruse konjunktiviidi sümptomid lastel\nEnamikku patsiente ravitakse haiglas, meditsiiniasutuste oftalmoloogia osakondades.\nHaiglaravi võimaldab teil vältida teiste nakatumist ja silmahaiguste tüsistuste teket.\nViirusliku konjunktiviidi kogumiseks on tõenäolisem tervisliku lapse otsene kokkupuude haige, õhus leviva meetodiga (see infektsioon on tüüpiline peamiselt herpesele).\nHaiguse iseloomulike tunnuste hulka väärib märkimist järgmised tegurid:\nhaigus ei mõjuta mitte üht, vaid kahte silma korraga;\nsümptomid võivad ilmuda kõigepealt ühel silmal ja seejärel liikuda teise poole;\nadenoviiruse ja enteroviiruse haiguste ägenemise perioodil esineb haigus;\nsamaaegselt nakatatakse ülemised hingamisteed.\nHaiguse sümptomid ja ravi on omavahel seotud. Piisava ja tõhusa ravi määramiseks on vaja pöörata erilist tähelepanu haiguse ilmingutele. Arvestades, et inkubatsiooniperiood kestab 4 kuni 12 päeva, ilmuvad esimesed märgid selle aja jooksul. Sümptomite ja kliiniliste ilmingute tekkimise põhjuseks on kokkupuude haige lapsega.\nMõne päeva pärast hakkab haigus ilmnema, millel on järgmised tunnused:\nSilmalaugudel tekivad folliikulid.\nPaljud pisarad paistavad silma silma.\nSilmalaugude ja silmade sügelus, mis on seotud veresoonte laienemisega ja silmades paiknevate närvilõpmete ärritusega.\nÜhe ja teise silma puhul ilmneb, et see on tühine.\nKõrvade taga olevad lümfisõlmed on põletikulised ja valusad.\nLaps hakkab valgust kartma ja kaebab, et silmades on võõrkeha.\nSarvkest muutub häguseks, nägemisteravus väheneb. Seda viga saab täielikult ravida vaid paar aastat pärast viirusliku konjunktiviidi kadumist.\nSageli võivad sümptomid ja ilmingud ise kaovad, kuid see ei tähenda, et haigus kaob täielikult. Kui need sümptomid ja kaebused esinevad imikutel, tuleb tungivalt nõuda silmaarsti, et konjunktiviit ei muutuks krooniliseks ega põhjusta tüsistusi.\nKuidas ravida haigust lastel?\nViiruse konjunktiviidi on võimalik ravida lastel alles pärast patsiendi tsütoloogiliste ja viroloogiliste uuringute läbiviimist, testide sooritamist ja arst viib läbi lümfisõlmede uuringu. Alles pärast seda otsustab arst lapse haiguse raviks.\nSelles mängib olulist rolli haiguse diagnoosimine.\nNäiteks võib adenoviiruse konjunktiviidi ravida tilkadega, millel on viirusevastased omadused ja mis põhinevad interferoonil.\nSelliste viiruse konjunktiviidi tilkade hulgas on järgmised:\nOftalmeroon aitab mitte ainult leevendada põletikku, vaid tugevdab ka immuunsüsteemi, mis aitab võidelda viirusega.\nSuurepärane võitlus herpes ja adenoviiruse Poludan tilgadega, mis peavad sageli tilgutama silma. Raviskeemi määrab arst. Tavaliselt on ravi 7-10 päeva.\nActipol on suhteliselt tugev ravim, mis on valmistatud antioksüdandina, mis on võimeline taastama kudede ja limaskestade.\nSilmateraapiat lastel täiendatakse õnnestumata spetsiaalsete viirusevastaste omadustega salvidega. Kreeme või salve kasutatakse ainult arsti ettekirjutuse alusel, kes peab kirjutama retsepti apteekides ostmiseks. Enne silma äratamist loputage see kummel-keetmise või salvei infusiooniga ja nende puudumisel tee keetmine.\nJärgmine samm on tilkade kasutamine, pärast pool tundi saab koort rakendada.\nSalvide hulgas on järgmised ravimid:\nFlorenal sobib herpese ja adenoviiruse tapmiseks, mis põhjustavad haigust. Kandke salvi kaks korda päevas. Pane Florenali vajadus alumise silmalau järele.\nTebrofeni salv on laia spektriga ravim. Nagu eelmine ravim, on see ette nähtud ka alumise silmalau jaoks.\nBonafton aitab võidelda adenoviiruste või herpesega.\nLaste ja salvide viirusliku konjunktiviidi tilka, nagu seda on välja kirjutanud silmaarst, võib täiendada antibakteriaalse raviga ja antibiootikumidega.\nHerpeetilist konjunktiviiti ravitakse teiste ravimitega, mille arst valib spetsiaalselt lastele. Inimkehas esinev herpes aktiveerub erinevate tegurite mõjul, mis mõjutavad silmade ja naha limaskesta. Kui silmalaugudel ilmneb herpeslööve, tuleb neid ravida rohelise värviga (geniaalne roheline lahus). Täiendatakse ravi antiherpetiliste salvidega. Tavaliselt nimetatakse:\nPane need salvid või nende analoogid alumise silmalau alla.\nSageli mõjutab herpes silmade ja silmalaugude ümbritsevat nahka ning seejärel määratakse herpese vastane toime. Ravi täiendatakse spetsiaalsete ravimitega, mis kuuluvad immunomodulaatorite rühma.\nAntibiootikumid aitavad haigusega kiiresti toime tulla.\nEt haigust uuesti ei esine, on ravim ette nähtud ennetusmeetmete teostamiseks. Viiruse konjunktiviidi ägeda vormi korral on tavaline ette näha boorilahus, mis võimaldab teil tappa mikroobe. Nad provotseerivad mäda ja bakterite aktiivsust. Salvid ja lahused, mis on ette nähtud ägeda vormi kõrvaldamiseks, tuleks teha järgmistel alustel:\nTraditsiooniline ravi viirusliku konjunktiviidi raviks lastel\nViiruse konjunktiviit on võimalik ravida alternatiivteraapia meetoditega, mis sageli täiendavad ravimiravi, kuid see on lubatud ainult pärast seda, kui oftalmoloog tunnistab vajadust kasutada traditsioonilisi haiguse ravimeetodeid.\nKõige sagedamini kasutatavad ravimtaimed, mis on valmistatud ravimtaimede eemaldamisel, mille hulgas kasutatakse järgmist tüüpi taimi:\nPigistage värske tilli mahl välja ja seejärel niisutage marli ja kandke silmi 15 minutiks.\nVõtke 2 tl. roosipuu, mis tuleb kõigepealt purustada ja seejärel valada 1 tass keeva veega. Infusiooni korral filtreeritakse keetmine läbi marli ja seda kasutatakse raviks.\nSuurepärane aitab toor-kartulite mahla.\nKasutatakse kuivatatud rukkilille lillede keetmist. See võtab 2 spl. l lilled, mis peavad täitma 0,5 liitrit vett. Segu keedetakse 10 minutit, seejärel lisatakse veel pool tundi ja seejärel võib seda kasutada silmatilguna.\nKummeli või salvei ekstraktid on juba ammu tunnistatud väga tõhusaks ja tõhusaks. Ennetavad meetmed:\npiirata kontakti haige lastega;\npuhangute ja viirusinfektsioonide leviku ajal on kasulik piirata massilistel üritustel osalevate laste arvu;\nteostada immuunsüsteemi tugevdavat ravi.\nJärgige rangelt hügieeninõudeid, mis hõlmavad käte pesemist, nende töötlemist desinfektsioonivahenditega, kasutades salve, kasutades ainult isiklikku rätikut. Ärge lubage lastel kokku puutuda haigetega.\nKeratoplastika: näidustused, tüübid ja tüsistused\nLASTE SILMADE KORREKTSIOON ON VAJALIK\nInimese silma struktuur on üsna lihtne. Siiski, kui täheldatakse vähest arengut või pärilikku eelsoodumust teatud patoloogiatele, võivad tekkida erinevad sümptomid, mis nõuavad mitte ainult meditsiinilist ravi, vaid ka kirurgilist ravi.


Kadri Kuulpak, Priit Pärnapuu, 29. juuli 2021 15:57\nSEGASED SÕNUMID: Sotsiaalkindlustusametile on Liikva Päikesekodu öelnud, et 25 000 euro tasumine on vabatahtlik. Helen Tähtvere ütleb, et riigi pakutav teenus peaks olema tasuta.\nÕhtuleht kirjutas kolmapäeval, kuidas märtsis valminud autistlikele noortele ehitatud külla pääsemiseks tuleb tasuda 25 000 eurot, ja kuigi lepingute järgi peaksid pered lahkumise korral raha tagasi saama, ootavad nad juba mitu kuud. Sotsiaalkindlustusameti spetsialist Helen Tähtvere laiutab käsi ja ütleb, et tal on peredest kahju, aga amet ei saa sekkuda pere ja küla vahel sõlmitud kokkulepetesse.\nAutistlikele noortele ehitatud Liikva Päikesekodu on sotsiaalkindlustusameti (SKA) erihoolekande ja rehabilitatsiooni talituse juhi Helen Tähtvere meelest ideena suurepärane algatus. „Liikvaga suhtlemine ja asjaajamine on meil kui ametil aga olnud keeruline. Oleme pidanud väga palju tähelepanu pöörama eksimustele ja aspektidele, mis ei vasta päris tõele,“ räägib ta.


RMK ei too Tallinnast Ida-Virumaale üle ühtegi töökohta - Uudised - Põhjarannik\nRMK ei too Tallinnast Ida-Virumaale üle ühtegi töökohta\n20. veebruar 2019, 11:46\nLisatud Isamaa 2015. aasta valimislubadused\nRMK on Ida-Virumaal korraldanud matku, perepäevi, näitusi ja muid üritusi, ent peakontorit ega ühtegi töökohta ta hoolimata Isamaa programmilisest lubadusest, Ida-Virumaale pealinnast üle ei too.\nRMK teatas, et viib 1. märtsiks Tallinnast maakondadesse 22 töökohta, Ida-Virumaale ükski neist ei tule hoolimata valituspartei Isamaa nelja aasta tagusest valimislubadusest.\nRMK teatel jaotuvad 22 töökohta seitsme maakonna vahel, neist enim läheb Lääne-Virumaale.\nMöödunud aasta sügisel otsustas Vabariigi Valitsus muuta Riigimetsa Majandamise Keskuse põhimäärust ning viia RMK peakontori Lääne-Virumaale Sagadisse. Selle otsusega sooviti Tallinnast välja viia 20 töökohta.\nLäbirääkimistes töötajatega saavutati kokkulepped 19 täna Tallinnas töötava inimese töökoha asukoha muutmiseks. Lisaks loob RMK juurde veel kolm uut töökohta, mis asuvad Lääne-Virumaal, Tartu- ja Viljandimaal.\nUues peakontoris Sagadis leiavad endale töökoha siseauditi talituse ja õigusosakonna juhataja ning 2 IT-spetsialisti, ka juhatuse esimehe töökoht asub edaspidi Sagadis.\nKõik neli viimast aastat valitsusse kuuluv Isamaa (endise nimega IRL) lubas eelmiste riigikogu valimiste programmis tuua Ida-Virumaale pealinnast üle mitmete riigiasutuste peakontorid nimetades teiste seas konkureetselt ka RMKd.\nEelseisvate riigikogu valimiste programmis Isamaa riigiasutuste kolimist enam ei maini. Põhjaranniku küsimusele, miks jäi neli aastat tagasi lubatud RMK ja teiste riigiasutuste Ida-Virumaale kolimine ära, Isamaa esinumber Ida-Viru valimisringkonnas, keskkonnaminister Siim Kiisler, konkreetset vastust ei andnud. Ta arutles selle asemel, et riigi töökohtade ületoomine on jätkuvalt tugeva mõjuga piirkonna sidumisel ülejäänud Eestiga. "Sellest midagi paremat ei ole välja pakutud. Küll aga on selle protsessi käigus õpitud, et meie töökohtade olemus on aja jooksul muutunud. Varem oli nii, et inimesed istusid kõik peaaegu kogu tööaja ühes asutuses kohapeal. Nüüd on mitmeid kaugtöövorme, asutused on muutunud palju paindlikumaks, osa töökohti on Tallinnas, osa maakondades," ütles ta.\nSamas lisas Kiisler, et kui kirjutada peakontori aadress ühest maakonnast teise, see paljusid probleeme ei lahenda. "Pikas perspektiivis on mõistlik anda ette üleminekuperiood. Öelda näiteks, et kui praegu on ühes asutuses Tallinnas sada töökohta, siis kahe-kolme aasta jooksul väheneb see järk-järgult mingi protsendi võrra ja need liiguvad mõnda maakonda. Seda suunda peab jätkuvalt hoidma," märkis ta.\nVäljavõte Isamaa 2015. aasta valimisprogrammist


Millist treeningut tuleks teha liikme suurendamiseks, Tasakaalustatud treening ja toitumine toovad hea vormi ning meelerahu\nPärast seksi on tore kallima kaisus juttu ajada ja miilustada. Ka meie südame löögimaht suureneb nii koormuse ajal kui ka puhkeseisundis, mis tähendab, et ühe löögiga edasi pumbatava vere kogus on suurem. Räägitakse ka seda, et madalal kaloraažil ainevahetus aeglustub ning keha hakkab kulutamisel asemel kinni hoidma.\nMida on olulisem jälgida — toidus sisalduvaid kaloreid või rasvagramme? Kui on soov rohkem kui kaks korda nädalas jõusaalis käia, on mõistlik teha jagatud kava. Minu teada ei soovitata poolteist-kaks tundi enne magamaminekut süüa. Seetõttu soovitan võimalusel näiteks õhtusöök süüa kella 18—19 ajal ning pärast treeningut võtta väike näks või kergem õhtusöök, mis sisaldaks kergemaid süsivesikuid ja valke.\nNäiteks pirnikujulisele kehatüübile soovitatakse asetada rõhku ülakehatreeningule ning alakehale sobivat rohkem aeroobsed tegevused, näiteks jooksmine, kõndimine, ujumine. Kuidas saavutada keha proportsioon, kasvatades samas lihaste toonust ja vähendades rasvamassi? Kehatüüp mõjutab veidi seda, kust allavõtmisel esimesena n-ö minema hakkab. Kombineeriksin mõlema kehatüübi puhul aeroobset ja lihastreeningut.\nÜldine soovitus on see, et küllastatud rasvad loomsed võiksid tulla enamjaolt lihast ja munast ning piimatooted võiksid olla lahjemad kohupiim, juust, kodujuustet päevane rasvakogus lõhki ei läheks. Kas see võib põhjustada ka kaalutõusu? Kaalulangetamiseks võib valgu osakaalu veidi tõsta 1,2 g ühe kehakilogrammi kohtakuna valgul on hea kõhtu täitev toime. Sportlastel võib valgukogus olla vabalt ka kaks grammi kilogrammi kohta, neil on ju ka igapäevane tugev lihastreening.\nKaalus juurde- ja allavõtmine on matemaatika: üks gramm valku annab neli kilokalorit ja kui päevane energia ületab kulutuse, siis me võtame kaalus juurde. Liigne pikaaegne valk menüüs ei ole hea — see koormab neere. Soovitan nädalane menüü läbi mõelda ja võimalusel asjad korraga ära osta ning kasutada toiduaineid mitmes toidus — näiteks tervest kanast saab suppi, salatit ja risotot. Ma kohe ausalt tahaks teada. See on ju iseenesest juba niivõrd rasvane, lisaks veel pekk … «Ei saa öelda, et peekon oleks tervislik — see sisaldab väga palju küllastunud rasva.\nPigem on asi selles, et inimestele meeldib peekon. Ma ei soovita otseselt kellelgi peekonit süüa — puhas liha on mitu korda rasvavaesem.\nMida teha, kui peaks tekkima platoo ja kaal ei lange? Kas leib on pigem hea või tasub sellest hoiduda? Mis saab, kui ma oma kaloreid täis ei söö? Väike seisak tekkib paljudel — mingi piirini kaal langeb ja siis jääb seisma.\nKindlasti ei tohi käega lüüa — teinekord ei ole mitu kuud muutust aga siis hakkab jälle edasi langema. Vahel aitab ka see, kui muuta treeningplaani ja lisada mõni teist tüüpi treening. Leib on väga hea — aeglane süsivesik, heas koguses kiudaineid, B-grupi vitamiinid ja mineraalained.\nMillist treeningut tuleks teha liikme suurendamiseks jälgida, et leib oleks protsenti täisterarukkist. Vaadake ka suhkrukogust — mõned leivad sisaldavad palju suhkrut. Varem või hiljem nõuab keha need puudujäävad kalorid tagasi — libastud mõnel nädalavahetusel ning sööd korraga ja palju. Räägitakse ka seda, et madalal kaloraažil ainevahetus aeglustub ning keha hakkab kulutamisel asemel kinni hoidma. Sageli ei teadvusta inimesed, et iga käigu pealt suhupistetud komm on ka korralik kaloriports — kuus trühvlikommi võib olla vabalt sama kaloraažiga kui lõunasöök ca kcal.\nKas see on okei, kui ma hommikuti söön umbes kaks leiba? Üldiselt panen peale avokaadot, lõhet vms ja Millist treeningut tuleks teha liikme suurendamiseks ka juurde alati mingi puuvilja.\nVahepeal söön ka putru, aga no mis teha, kui avokaadoleivad nii head on! Ja teine küsimus: kuidas saada kuu ajaga käed nii vormi, et ma jõuaks õiges tehnikas vabalt 30 kätekõverdust ära teha?\nPraegu jõuan 10—12 ja seda kindlasti varvastel, mitte toenglamangus. Lihtsalt tehagi iga päev üks rohkem? Või tuleks teha muid harjutusi ka kätele?\nKäin ka korra nädalas BodyPumpis. Et suuta teha kätekõverdusi, tuleks neid lihtsalt rohkem teha. Kui soov on teha ideaalis sirgetel jalgadel, siis soovitan seda ka harjutama hakata — esialgu käsi kõrgendatud pinnale asetades — näiteks diivanilaual, trepil või jõusaalis Smithi kangil.\nKolmpealihase treenimise kõrval võiks ka suutlikkust parandada — kolmpealihas osaleb kätekõverduses tugevalt kaasa ja rinnalihast võib lisaks eraldi hantlitega treenida rinnalt surumine üles või hantlitega lennutamine kõrvale. Olen hirmsasti kohe hädas oma kõhupekiga, aga olen kuulnud, et seda saab juba vähendada ka toitumisega.\nKas see on üldiselt tervisliku toitumise all, või tuleks eriti midagi vältida või just rohkem süüa? Kui Millist treeningut tuleks teha liikme suurendamiseks trenniga alles alustamas, ning füüsiline vorm pole just kõige parem, siis kas tuleks trenniga alustada näiteks kolm Millist treeningut tuleks teha liikme suurendamiseks nädalas või võiks ka kohe kuus korda käia, kui jaksu on?\nKuigi kohvi kahjulikkusest on räägitud palju, on kohvil kindlasti ka kasulikke omadusi — elavdab ainevahetust, tõstab madalavererõhulistel rõhku ja äratab üles. Toitumisel on kaalulangetamise juures suur roll — 70—80 protsenti edust sõltub toitumisest. Tasakaalustatud tervislik toitumine on see tee.\nTreeninguga tasuks alustada kindlasti tagasihoidlikult, kaks-kolm korda nädalas, et vältida ületreenimist, mis alustajatega sageli juhtuda võib. Igapäevane liikumine on kindlasti oluline — —10 sammu päevas on optimaalne. Hakkasin veebruarist tegema kolm korda nädalas jõutreeningut, lisaks kolm korda nädalas Kayla kava LISS. Soovin, et lihased tuleksid rohkem välja ja üldfüüsis oleks parem. Kuidas ennetada kaalu langemist? Kui eesmärgiks on see, et lihased oleks paremini nähtavad, kas peaksin ka jooma näiteks valgujooke?\nMida on olulisem jälgida — toidus sisalduvaid kaloreid või rasvagramme? Kui on soov rohkem kui kaks korda nädalas jõusaalis käia, on mõistlik teha jagatud kava. Minu teada ei soovitata poolteist-kaks tundi enne magamaminekut süüa. Seetõttu soovitan võimalusel näiteks õhtusöök süüa kella 18—19 ajal ning pärast treeningut võtta väike näks või kergem õhtusöök, mis sisaldaks kergemaid süsivesikuid ja valke. Näiteks pirnikujulisele kehatüübile soovitatakse asetada rõhku ülakehatreeningule ning alakehale sobivat rohkem aeroobsed tegevused, näiteks jooksmine, kõndimine, ujumine.\nKui jah, siis milliseid? Veidi rohkem valku võiks olla mõistlik, ca 1,2 g ühe kehakilogrammi kohta. Proteiinijook võib olla hea valguallikas, aga ei pea olema — valgu saab kätte ka piimatoodetest, munast ning lihast.\nKas ainult toitumisega saab seda muuta? Kas olemasolev tselluliit kaob ära ainult toitumist muutes? Kusjuures, toitumine kõige hullem polegi, natuke magusaga võib-olla liialdan ja valget jahu saaks ka vähemaks võtta, Keskmise suurusega sugu muus osas peaks täitsa okei olema.\nSpordiklubis käimiseks tõesti pole aega. Lihastreening kindlasti aitaks ka kaasa — võib-olla saaks seda teha kodus? Võib ka jõusaalitreeneri käest lihtsalt nõu küsida, milliseid harjutusi teha ja masinaid kasutada, et üht või teist lihasgruppi treenida.\nMa olen lugenud, et juua tuleks alati pärast söömist ja kohvi-teed võiks üldse tarbida tund aega enne või pärast söömist. Kas see on tõsi?\nKas kaalulangus sõltub ka trennistiilist? Ma pole üldse jõusaaliinimene, samas teen iga päev vähemalt tund aega tantsulist trenni, kuid erilisi tulemusi nagu pole. Kas ma peaks rohkem siis jõusaalis või rühmatreeningutes käima? Oluline on päevast juua 6—8 klaasi puhast vett, et vajalik veekogus oleks olemas. Vett võib vabalt juua toidu kõrvale. Kui iga päev trenni teed ja tulemust näha pole, peaks üle vaatama toitumise.\nLihastreening on iseenesest soovituslik — kui on rohkem lihasmassi, kulutame päeva jooksul rohkem energiat, et seda lihasmassi üleval pidada. Nimelt ma sooviks juurde võtta, aga see kõhnus on juba geenides.\nArtiklid › Treening › Miks on soojendus tähtis? | volmarsoft.ee\nKas on mingisugust toidulisandit, mida ma võiks kasutada? Või aitaks mind hoopis massilisaja?\nMassilisajat otseselt vaja pole. Nihestasin täna aeroobikas kohe tunni alguses kaela ära ja nüüd vist enne järgmist nädalat treenida ei saa. Üritan enamasti tervislikke toitumise valikuid teha ning trenni teen neli-viis korda nädalas, neist kaks-kolm korda on rahulik kulgemine ja korda tugevam trenn kõik on kooskõlastatud ühe personaaltreeneriga.\nTugeva trenni päevadel tundub sageli, et ma võiks kogu maailma söögi nahka pista. Kas oleks okei sellistel päevadel tarbida lisatoidukord valgujoogi näol? Olen lugenud vastakaid arvamusi valgujookide tarbimise kohta raseduse ajal. Oleneb palju toidulisandist — kui palju kunstlikku see sisaldab, milliseid magustajad jne. Lisavalk võib Millist treeningut tuleks teha liikme suurendamiseks vabalt ka muna, liha või piimatoode.\nMillised on kõige madalama kalorsusega magusad asjad näiteks müslibatoonid? Müslibatoone on väga erinevaid — mõned on suhkrusisalduselt samad, mis šokolaadibatoon. Rosinaid väga ei soovita, nagu ka viinamarju — puhas glükoos.