Kuidas ühelt ja teiselt poolt ussid lahti saada! - Naistel 2021\nHelmintia sissetungi jaoks on palju abinõusid, kuid kas need on tõhusad? Olles teinud valikut kõige tõhusamalt anthelmintikumitest - jagage, kallid lugejad. Ükski neist meetoditest ei kahjusta tervist ega sisalda toksilisi aineid, mis kahjustavad inimkeha.\nMida peate teadma usside kohta?\nParasiidid, sealhulgas ussid - planeedi iga ökosüsteemi lahutamatu osa. Absoluutset usside kaitset pole olemas. Oht kannab:\nPüsi rahvarohketes kohtades ja suhtlege ussidega nakatunud inimestega.\nLemmikloomadega suhtlemine - usside otsene kandja.\nSuvi on kõigi organismide jõulise aktiivsuse aeg. Usside nakatumise juhtumid suurenevad, sest sel ajal on inimene kõige enam kokkupuutel maapinnaga ja veega. Kui puhata parki või merel, ei usu kõik, et muld tema jalgade all on täis ohtusid. See on lihtsalt täis ussmunte, seega on iga inimese jaoks oluline järgida hügieenieeskirju.\nInimkeha tekitab vastupidavust kõikidele võõrkehadele, mis sellele kuuluvad. Immuunsus, mis tagab keha mitmetasandilise kaitse, pärsib infektsiooni, kuid juhtub, et süsteem ebaõnnestub. Inimese keha sees olevad ussimunad, ilma resistentsuseta, alustavad elutööprotsessi. Virmid suudavad lokaliseerida mõnda inimorganismi ja areneda selles ohutult. Peaaegu kõigil juhtudel kaasneb selle "naabriga" tüsistustega ja haiguse kliiniline kaart on murettekitav.\nEnamik elanikke on kaldunud arvama, et helmintiinid on lapseea haigused. See arvamus on vale - ei ole elusorganism planeedil kaitstud selle ebaõnne eest. Loomulikult on lapsed usside nakatumise suhtes rohkem haavatavad. Imiku kaitsesüsteem ei saa alati täielikult tõrjuda usside vastsete nakkust, millega kaasneb üldine keha vähenemine.\nKui üks pereliige kannatab haiguse all, siis tuleb kõik diagnoosida ja ennetada. On palju ravimeetodeid: paljud ravimid, rahvapärased vahendid invasiooni vastu. Lisaks kasutage profülaktilist ainet antiseptiliselt.\nKui on kahtlus, et ussid elavad kehas, peaks inimene teadma, kuidas invasiooni ära tunda. Häire tuleb ära võtta, kui:\nNakatunud tervislik seisund on märgatavalt halvenenud.\nMuutused välimuses viitavad ka invasiooni olemasolule.\nSeedetrakti usside lüümisega halveneb naha seisund. On lööve, akne ärritus, akne.\nSeedetrakti häired kaasnevad juhatuse rikkumistega. Teatud tüüpi ussid, mis takistavad seedetrakti ja sapiteede tekitamist, põhjustavad kõhukinnisust. Teised, vabastavad hormoonid kehasse, võivad põhjustada seedehäireid, põhjustades kõhulahtisust.\nKõhuõõnegaasid ja kõhupuhitus näitavad tihti nakatumist ussidega. Inimese peensoole ummistumisel ja jäätmete vabastamisel provotseerivad helminteid gaaside moodustumist.\nHelminthid, keda esindavad dofarilarii, põhjustavad keerukamaid sümptomeid. "Gnawing" mikroskoorid soolestiku seintes põhjustavad usside puhul põletikulisi protsesse.\nOlles märganud negatiivseid pikaajalisi muutusi kehas ja läbinud vajalikud testid, alustage ravi. Haigus tuleb koheselt ravida, vastasel korral võib invasioon põhjustada tõsiseid tüsistusi.\nSeda haigust on võimalik kaitsta, järgides põhilisi hügieenieeskirju. Ennetamise tõhusus sõltub ainult teie suhtumisest hügieeni.\nPese oma käsi seebi abil. Peaasi, et seda ei tohiks pärast jalutuskäiku pöörduda pärast lemmikloomadega kokkupuutumist tagasi enne iga sööki.\nValage kõik puuviljad ja köögiviljad, mida kasutatakse toidus keeva veega.\nLiha ja kala, küpseta vastavalt kõikidele köögitöötlemise eeskirjadele.\nProovi mitte kasutada tooret vett.\nKuidas määrata, et parasiit on kehas elama asunud?\nToorne liha, kala ja mereannid.\nOtsesed ussikandjad - lemmikloomad.\nEbapiisavalt töödeldud toidud.\nEsinemissagedus levib üsna kiiresti. Peaaegu iga teine kannatab helmintia sissetungi. Hoolimata haiguse ulatuslikust levikust on halvendamisuuringute meetodid halvasti arenenud. Ja usside endi on raske diagnoosida.\nHaigus võib põhjustada komplikatsioone:\nvereringesüsteemi vereringe halvenemine;\norganismi haavatavus vähktõve patogeenide suhtes;\nKuidas eemaldada ussid keha ühel ja teisel viisil\nKui ussid on kergesti nakatatud, siis selleks, et parasiidid kehast välja tõmmata, tuleb teil teha palju pingutusi. Meditsiiniline haru, mille eesmärk on uurida sümptomeid, infektsioonivigastusi ja parasiitide väljutamise meetodeid inimkehast, nimetatakse dewormingiks.\nPärast diagnoosimist näeb parasitoloog ette efektiivsete (tema arvates) anthelmintikanõude meetodite, mis võimaldavad ühe või teise parasiidi tõhusalt välja tõrjuda. Ravi valitakse lähtuvalt helminti liigist. Õige diagnoos on ravi edukas tulemus. Haiguse ebatäpne diagnoos põhjustab tõsiseid tagajärgi. Siberi tõrje meetodi valestamine on lihtne kahjustada südant, neerud, maksa. Anthelmintikumiga inimkeha tuleb hoolikalt ette valmistada. Ravi ajal on oluline:\n. Hoida lihatoodete, alkohoolsete jookide, maiustuste kasutamisest. Eelistage puu-ja köögivilju, joomine värsked mahlad ja värsked mahlad. Säilitage oma keha vitamiiniga.\nJärgige joomise režiimi. Helmintide elutähtsa toimega tooted ja surnud parasiid ise eraldavad toksiine inimkehasse. Seepärast on oluline juua palju vedelikke vähemalt kolm liitrit päevas.\nSoolte puhastamine. Anthelmintikumi esimesest päevast on vaja keha puhastada klambriga ja kasutada lahtistit. Kuna looduslikult levivad ussid, hõlbustab see protsessi.\nMaksa puhastamine. Kere ettevalmistamiseks on soovitatav enne ravi alustamist juua keha maksa ja soolte puhastamiseks.\nSiberi katku vähendab keha. Seepärast on pärast ravi lõppu oluline mitte unustada taastumisprotsessi, mis hõlmab:\nEhhinatseadil põhinevad immunostimuleerivad ravimid;\noptimaalse soole mikrofloora taastamise vastuvõtt;\nvõttes maksa toetavaid ravimeid.\nRavikuuri eduka läbimise korral on võimalik vabaneda mitte ainult ussidest, vaid ka paljude invasiiniga seotud haiguste sümptomitest. Pärast kursuse läbiviimist võta uuesti proovid parasiidivähkide esinemise kohta. Vajadusel jätkake ravikuuri uuesti.\nPaljud rahvapärased meetodid anthelmintikat häirivad. Arvatakse, et pärast ravi teravdavad ussid välja. Sellepärast, kes kardab ravi alustamist, tahaksin kindlasti kinnitada: ravi lõppu võivad tõugjad tegelikult inimkehast loomulikult välja jätta või väljaheidete osana. Kuid neil ei ole sõltuvalt kasutatud ravimitest elujõulisust ja neid ekstraheeritakse kas muutumatul kujul või fragmentidena.\nMõnikord ei ole anthelmintikumide puhul efektiivsed ravimid ega rahvapärased ravimid, parasiitoloogid otsustavad kirurgilise sekkumise kohta, kui haigus kannab eluohtu. Need juhtumid on järgmised:\ninimkeha kahjustused: silmamurg, selg, aju;\nsapijuha või kõhunäärme obstruktsioon;\napenditsiidist tingitud põletikuline protsess, üksiku lindi sissetungi korral;\nkahjustused kesknärvisüsteemile ja aju vastsete ussidele.\nHoolimata asjaolust, et paljud siberi katku rahvameditsiinid on küsitav - nad on kõige tõhusamad. Seda tunnustavad isegi eksperdid.\nMõelge kõige tõhusamatele retseptidele, mis aitavad ussid välja saata. Siberi katku tuleb toetada soolte ja maksa puhastamisega. Parem on läbi viia kompleksne ravi, mis hõlmab keha ettevalmistamist anthelmintikale, viiruste eemaldamist, ravi taastamist. Tervisliku seisundi säilitamiseks on oluline mitte unustada helmintiaasi ja hügieenistandardite ennetamist.\nSamaaegselt anthelmintikaga veedake keha puhastamist parasiitide seentelt. See on oluline. Ärge jätke seda reeglit tähelepanuta, muidu kehas elutähtsate toimete käigus esinevad seened mürgivad peremehe organismi, põhjustades keerukaid toksilisi-allergilisi reaktsioone.\nKümme efektiivsemat anthelmintikumi meetodit\nLina ja nelk keha puhastamisel\nSee meetod töötab peaaegu kõigil ussidega nakatumise juhtudel.\nKomponendid: linaseemned, nelk.\nRetsept: viige kõik koostisained pulbrile kümnendas suunas.\nAnnustamisskeem: Ühekordne annus 20-25 grammi vastuvõtmiseks. Ravi kestus on 3 päeva. Pärast seda on soovitav teha paus kolm päeva. Seejärel korrake vastuvõtuvahendit uuesti. Täieliku ravikuuri kestab 30 päeva.\nRavimit võib võtta kuivana või lahjendada veega.\nKookospähkel - ideaalne deworming\nKoostis: kookospiim ja kiibid.\nKomponente saab osta eraldi, kuid parem on osta tõeline kookospähkel ja ekstraheerida kõik komponendid ilma lisanditeta.\nRetsept: tühjendage kookospiim ja tüvi. Pulber sulatatakse. Kombineerige ja segage koostisosi. Valmis hoida jahedas kohas, kuid mitte kauem kui kaks päeva.\nVastuvõtmise skeem: 1 tl. 3 lk enne sööki. Ravi kestus on 7 päeva. Pärast ravikuuri lõpetamist on vaja teha 14-päevane paus ja korrata iganädalast kurssi.\nKookospähkli suspensioon sobib ideaalselt laste raviks. Täiskasvanute segu annust saab kahekordistada.\nChili-paprikad keha puhastamisel\nTõhusalt ja kaua vabanemiseks ussid aitab kuuma tšillipipra. Kui võtate mõõdukalt pipart, ei kahjusta see organisatsiooni. Sööge pipraga sööma või eelistage seda koostisainet sisaldavaid vürtsikaid nõusid. Pidage meeles, et vürtsikas toit on maohaigustega patsientidel vastunäidustatud.\nSibulad usside tõkestamiseks\nSibulakäitleja on võitluses vihmausside ja ascarisidega tõhus.\nKomponendid: kõik, mida vajate, on vibu ja keeva veega.\nRetsept: valage tükeldatud sibul klaasi tilli ja laske infusioonil 12 tundi. Seejärel pingutage tinktuura.\nAnnustamisskeem: võtke ravim 1/2 tassi päevas. Ravi kestus on 3 päeva.\naitavad tõhusalt eemaldada ussid kehast. Komponendid: küüslauk, vesi, puuvill, sidematerjal. Retsept: Crush 2-3 küüslaugu viilu. Täitke saadud mass sooja veega. Laske punasel pruulida 20-30 minutit. Niisutage segu vatt ja pakendage sidemega. Vastuvõttekava: küünal tuleb sisestada päraku 20 minutit.\nKüüslauguklamber on efektiivne pinwormside vastu. Koostis: küüslauk, vesi. Retsept: asetage paar küüslauguküünt ja segage veega. Andke põsele infundeerida. Tõmmake segu. Vastuvõtte skeem: kasutage kloseeritava küüslaugu lahust.\nKreeka pähkel - võitleja koos helindidega\nÜmmarguste usside või solvendi sissetungi korral aitab pähklit Tinktuura.\nKoostis: 6 suurt kreeka pähkleid, 150 ml vett, soola.\nRetsept: viilutage pähklid peeneks muruks. Vala soolases keedetud vett. Laske ravimil pool tundi ja pingutada.\nVastuvõtmise režiim: võtta infusiooni kogu päeva jooksul väikestes kogustes. Parem pärast sööki Täiendusravi koos lahtistiga, et hõlbustada anthelmintikaprotsessi.\nPorgand - tõhus puhtamaks\nKoostis: toores porgandid.\nRetsept: värsketest porganditest valmistatakse mahlad ja värsked mahlad.\nManustamisskeem: Siberi katkiseks piisab ja 1 spl. l porgandimahl 2 p. päevaks. Kuid neile, kes tahavad paraneda oma nägemust ja rikastada keha vitamiinidega, on olemas nõu: juua klaasi värskelt pressitud porgandimahla iga päev!\nKõrvitsaseemned vabastab ussid\nRetsept: praadige värskelt kuivatatud kõrvitsaseemne pruunist või ahjus. Marineeritud\nSisestamiskava: sööge umbes 100 kõrvitsaseemet päevas. See on kasulik lastele ja täiskasvanutele. Invasiooni kannatanud saavad eemaldada ussid ja terve keha on kasulik ennetus.\nArbuusiseemned vabastavad ussid\nKomponendid: Arbuusi seemned, mineraalvesi. Stevia, fruktoos, kallis valida maitse järgi.\nRetsept: Valage hakitud arbuusi seemned mineraalveega ja laske infundeerida 7 tundi. Pärast seda infusiooni ottsetete.\nAnnustamisskeem: vahendid on purjus 50-100 ml 5-7 korda päevas tund aega enne sööki.\nSigur võitluses usside vastu\nKomponendid: ränitud sigur, niiskus, tansy, 2 spl. vesi.\nRetsept: segage 1 tl. koostisosad. Vala vett. Hoidke veevannis 15 minutit.\nVastuvõtu skeem: võtta tühja kõhuga 50 ml nädalas.\nTraditsioonilise anthelmintiseetilise meditsiini vahendid võivad tõepoolest aidata ussidest lahti saada. Mõned neist võivad antihelmintikumide jaoks olla üsna tõhusad. Sellepärast on populaarsed populaarsed ravimeetodid. Kuid selleks, et saavutada maksimaalset tulemust, peab keha olema valmis. Kasutage loetletud soovitusi. Ja ärge unustage nõu arstiga.\nKuidas vabaneda parasiitidest organismis narkootikumidega?\nParasiitidele mõeldud saidid ja foorumid on lihtsalt hämmingus küsimustega, näiteks: "kuidas sissetungi ravida", "mis on tõhusam, ravimid või rahvatervisega seotud vahendid", "kas on olemas ravimeid, mis jäävad püsivalt ussideks"\nNimekirja uuendatakse iga päev uute ja uute küsimustega, mida inimesed üksteist küsivad. Mõned inimesed nõuavad nõu, teised soovitavad seda, ja teised kirjutavad kommentaare, kuid absoluutselt kõigil on huvi üks asi: kuidas vabaneda parasiitidest keha ravimitega. Siin peate andma sellele küsimusele üksikasjaliku vastuse.\nKuidas vabaneda parasiitidest keha ravimites?\nSeedetrakti normaalseks toimimiseks peavad inimese sooles sisalduvad kasulikud bakterid ja mikroorganismid olema. Vahel viirused, bakterid, uss tungivad kehasse, hakkavad pärssima siseorganite tööd, provotseerivad haiguste arengut, mis hiljem muutuvad kroonilisteks vormideks.\nSõltumata inimese enda soovist, kuid ta on endiselt mitmete helmintide kandja. Parasiitide protsessis eraldab sperma tervist, vaimset ja füüsilist seisundit kahjustavaid jäätmeid.\nKui inimesel on mõtteid parasitaarsetest ussidest, mis roojad, siis mõtleb ta kohe, milline tablett jooma. Kahjuks on selline käitumine vale, see võib viia mitte taastumisele, vaid ambulatoorseks raviks. Seetõttu on esimene samm testide läbimiseks ja diagnoosimiseks.\nInternetis vaadeldi terviseprobleeme, ja ta väidab, et need on usside olemasolu soolestikus. Mida teha Milline arst peaks sellise õrna probleemiga tegelema? Kas ma võin ise ravimit juua?\nUssimürrituse enesehooldus sümptomeid sagedamini süvendab, kui lisaks kõhulahtisust ja kõhuõõnele esineb ka rasket joobeseisundit. Iga ravim on võimeline vabanema teatud tüüpi ussidest. Diagnoos, invasiooni ravi on seotud parasitoloogi, nakkushaiguse või gastroenteroloogiga.\nVäga harva sellised kitsalt spetsialiseerunud spetsialistid leiavad aset maapiirkondade haiglates, siin saab aidata ainult kohalik terapeut.\nAnthelmintikumidega ravimise põhialused\nNagu ülalpool kirjeldatud, tuleb kindlast helmintist taastuda, peate teadma, mida ravimit võtta. Lõppude lõpuks mõne tegevuse eesmärk on võidelda kõige lihtsamate ümarusside vastu, teised lehtede vahel ja teised - trematodes või cestodes.\nValesti valitud ravim ei tapa parasiiti, vaid sunnib seda otsima uut ja eraldatud paljunemisvõimalust, liikudes ühest elundist teise.\nKui lehtede või ümarusside leiukoht on, leitakse ravi haiglas, kuna see klass on parasiitidest suur, pärast surma nad võivad moodustada segadust ja takistada fekaalide massi loomulikku tõusu. Selle tulemusena hakkab tõsine joobeseisund ja inimene ei saa ise ennast aidata.\nArst lisaks antigeemilistele tablettidele näeb ette:\npreparaadid maksa puhastamiseks, neerud.\nSelle loendi põhjal võib järeldada, et lisaks usside eemaldamisele ja nende eemaldamisele kehast on vaja aidata sisemisi organeid puhastada toksiinidest ja jäätmetest, taastada soole mikrofloor ja täiendada nende vitamiine. Ravi kestus arvutatakse annus iga juhtumi puhul eraldi, olenevalt vanusest, ussliigist ja nakatumise määrast.\nOn vaja teada, et kõik tabletid, suspensioonid jagunevad vastavalt tööpõhimõttele: millist tüüpi helminti kasutatakse ja millises vanuses see on mõeldud (laps või täiskasvanu).\nAnthelmintiliste ravimite peamine liigitus:\nnematoodide preparaadid (ümarussid);\nÜmbermõõguga võitlemise ravimid\nTäna on olemas olemasolevate pillide loend (esimene nimi on kodumaised ravimid, teine on välisriikides):\nAlbendasool - Nemozol;\nLevamisool - Dekaris;\nPüranteeli pamoaat - Gelmintoks;\nKuidas võtta. Raviplaani valib arst, võttes arvesse patsiendi usside vanust, kaalu, nakatumise määra. Näiteks on keelatud nimetada Nemazol ja Nemocid ussade nakatumise raviks alla 6-aastastel lastel.\nSelle ravimi kategooria peamine eelis - terapeutiliste tulemuste kiire saavutamine.\nNarkootikumide ravimid, et võidelda kestodega\nPaljud arvustused patsientidest, kes ühehäälselt räägivad tsestodest Nemazoli ja Fenasali efektiivsuse kohta, julgustavad inimest võtma neid ainult.\nKuid ärge unustage, et saadaval on ka muud tõhusad anthelmintikumid:\nNeid ravimeid võetakse samamoodi nagu nematoodide olemasolu korral, st 7 kuni 14 päeva, seejärel korrake ravi. Kui vähemalt üks pereliige avastas kestodes, tuleb kõigile inimestele ravida. Arst arvutab annuse alates nakkuse vanusest, kehakaalust ja määrast.\nNematoodide vastu võitlemise ravimid\nKõige tõhusamad ravimid, mis aitavad eemaldada ussid igal arenguetapis, on järgmised:\nPrazikvantel - Biltricid;\nNeed rahalised vahendid erinevad ülejäänud suure toksilisusest, seega on nende kasutamine ise keelatud. Näiteks trematode olemasolu korral, mis mõjutavad maksa, südame, kopsude elutähtsaid organeid.\nVõltsitud ravimid ei tapa usside, vaid ainult halvata neid, mille järel nad kaotavad oma võime soole seinad kinni jääda ja need eemaldatakse kehast kahe päeva jooksul väljaheitega. Seetõttu ei ole nimetatud ravimite kategooria väga mürgine. See hõlmab järgmist:\nMõned ravimid on laia spektriga või universaalsed, teised on potentsiaalsed ja teised on kitsalt suunatud.\nTäieliku taastumise saavutamiseks võib järgida kõiki arsti soovitusi, alates pillide võtmise ette nähtud kursist, ravi kestusest ja lõpetades täiendavate ravimite kasutamisega, et aidata keha puhastada, taastada mikrofloor ja vitamiinid.\nIgal päeval ründab inimkeha tuhanded patogeene. Eesmärgi saavutamine sõltub puutumatusest, füüsilisest tervisest ja hügieenieeskirjade järgimisest.\nWorm invasioon on sama tõsine haigus kui gastriit, koletsüstiit, düskineesia ja seetõttu on vaja piisavat ja terviklikku ravi.\nEt neist täielikult lahti saada, peate kuulama arsti soovitusi ja võta anti-worming ravimid. Õigeaegne ravi, hügieeni reeglite järgimine, ennetamine ei võimalda usside jäämist keha pikka aega.\nMida ja kuidas viinarsaid ravida?\n"Kuidas eemaldada pinwormsi?", - statistikast lähtuvalt juhatab see küsimus planeedi iga teise elaniku otsingukasti. Seepärast ei ole üllatav, et vihmausside põhjustatud helmintiaas on täiskasvanute seas kõige levinumate haiguste TOP-5. Mis tahes vanuserühma, erinevate elukutsete ja sotsiaalsete kihtide esindajad räägivad vihmausside toomise kohta. Miks see juhtub?\nHaiguse levimuse üheks peamiseks põhjuseks on suur potentsiaalsete ohuallikate hulk. Teisisõnu leidub kohti, kus pinworms võib mune panna. Veelgi enam, pooled maailma elanikkonnast on selle haiguse kandjad, kuigi nad ise ei pruugi kahtlustada, et pinworms või muud helminte munad seovad seedetrakti. Eksektsioon koos ekskrementidega tekib viirusliku muna mis tahes esemele - õhus leviv nakkus, nagu ka ägedate hingamisteede haiguste korral, on kõrgel. Nii tekib mingi nõiaring: täiskasvanud inimene nakatub vihmausside kaudu näiteks toiduga, mõned viirussarvutite munad jäävad seedetraktistesse ja mõned on väljaheitega väljaheidetud. Välises keskkonnas püütud viigimarjade munad suunavad omakorda igat majapidamistarbeid.\nPiisavalt piisab nende puudutamisest mitu korda, nii et helminteede mikroskoopilised munad asuvad küünte all ja sealt nad sisenevad inimkehasse - kust nad tulevad väliskeskkonda või uued, kuni viimase ajani tervena.\nMiks peate tegutsema kohe\nEnne viirussumate ravimist peate mõistma, millist ohtu nad tegelikult varjavad. Haiguse varajastes staadiumides mõjutab pinworms seedetrakti. Helminte võib süüa ainult mädanenud või kääritatud toitu, nii et nad eritavad spetsiifilist ensüümi, mis blokeerib normaalset seedimisprotsessi. Selle tulemusel algab kõhukinnisus täiskasvanu või lapsega, ja nuumussümned naudivad rohkelt.\nJärk-järgult kasvavad pinworms teatud suuruse, muutuvad nad seedetrakti ülerahvastatuks ja hakkavad uute territooriumide väljaarendamist. Iga soolestiku või kõhuga läbitungimise läbi kaasneb mikro-pragude moodustumine, nii et patsient kahtleb mõnevõrra midagi valesti kergelt punakas väljaheitega. See juhtub, sest kõik mikro-praod hakkavad aeg-ajalt veritsema, väljaheite värvumine. Selle hetke tuleb arvestada viirussarjade ravi määramisega.\nHilisemates etappides, kui pinworms levib läbi siseorganite ja pehmete kudede, ei ole ohtu mitte nii palju helminteid kui nende jäätmeid.\nÜhelt poolt jääb viirusliku osa endiselt seedetraktisse, mis on ikka veel avatud usside tekitatava erilise salaga. Arvamused näitavad, et see on see saladus, mis põhjustab vaheldumisi kõhukinnisust ja kõhulahtisust, millest kannatavad nii täiskasvanud kui ka lapsed. Te saate võidelda selle fenomeniga ravimite abil (mõned neist tegelevad probleemiga niivõrd kiiresti, et päeva jooksul saad vabaneda peaaegu kõigist haigusetekitajatest, nii täiskasvanud nuumussümptomidelt kui nende vastsetest) või rahvatervisega. Viimased ei tööta nii kiiresti ja tõhusalt, kuid need on hädavajalikud täiendavate vahenditena, mis võimaldavad helmintiaasist kiiremini taastuda.\nPõrsirmide poolt tekitatud helmintiaasi ei ole lihtne taastada. Kohe peate olema kannatlik ja valmistuma võitlema mitte ainult otse ussidega, vaid ka ebameeldivate sümptomitega. Nende seas on anneva sügelus (see on tingitud viiruste vabanemisest munade pinnale), oksendamine ja iiveldus (stresside tekitatud toksiinide tõttu), nõrkus ja letargia (sama suur toksiinide kontsentratsioon), närvisüsteemi häired, ärrituvus, unehäired. Mõnel juhul võivad täiskasvanud kujuneda allergiline lööve, mis on üks sellistest reaktsioonidest toksiinide ja helminteede suurenenud tasemele, mida on loomulikult võimatu tuua - selleks peate otsima abi tugevaid ravimeid.\nViirussöötade järjestus igavesti koosneb kolmest etapist. Laskem meid neist üksikasjalikumalt kinni pidada.\n1. etapp. Keha ettevalmistamine ravimite kasutamiseks. Mõnel juhul võib seda etappi vahele jätta, kui me räägime nakkuse esialgsest staadiumist ja vereanalüüsi tulemuste põhjal pole võimalikku ohtu kindlaks tehtud. Teiste sõnadega, seedetraktist esinevad vihmaussid, kuid neil pole veel olnud aega mune panna (või täiskasvanud üksikisikute asemel tuleb tegeleda peamiselt vastsetega) ja seedetrakti limaskestad praktiliselt ei ole kahjustatud.\nKõigil muudel juhtudel on esimene etapp vajalik. Selle perioodi ravi koosneb kahest osast: ravimist, mis sisaldab ka sapiteede stimuleerimiseks vajalikke ravimeid. Kõige tõhusamad on komplektid "Gelmostop" sisalduvad ravimid: "Hepatohoolan" ja "Vitaspectr-XL". Need ravimid võimaldavad teil aktiveerida organismi loomulikku kaitset, eriti sapi tootmist, mis on vajalik keha edasiseks puhastamiseks.\nEsimese etapi teine osa hõlmab rahvapäraste abinõude vastuvõtmist. Üheks kõige populaarsemaks peetakse lehtpuu nuum, mis aktiveerib ka sapi moodustumist. Võib kasutada korrapäraselt infusiooni kuivatatud lehestikust ussiivis (selle jaoks taim on täidetud keeva veega ja vanuses mitu tundi) ja segud, mis sisaldavad vihma, lina seemneid, nelk maitsestama pehmendamiseks väikese koguse mesi.\nLavastus nr 2. Toksiinide ja jäätmete keha puhastamine. See etapp on oluline, sest ilma eelneva puhastamiseta kompenseeritakse antihelmintikumide ravimid komponente palju aeglasemalt. Puhastamisvahendite seas on temaatilistel foorumitel, mis on pühendatud küsimustele vihmausside ravimise kohta, leiate selliseid ravimeid nagu Maxfiber Berry, Indol plus, Atlant Plus. Preparaadid tegelevad tõhusalt kahe ülesandega: keha puhastamine akumuleerunud toksiinidest (viinakahjude jäätmed ja poolkuiva toidu osakesed) ning soolestiku mikrofloora taastamine.\nRahvatest vahenditest võib positiivseid kommentaare leida ka jälitusteede tinktuura, kõrvitsaseemnete, granaatõunapuu ja kaskipunglite baasil oleva puljongi kohta. Meie arvates on eelistatavamad jookide ja tinktuurid, kuna mitmesugused ravimtaimed ei ole mitte ainult antibakteriaalsed, vaid ka ravivad. See on oluline, sest sageli on seedetrakti limaskestad kaetud mikrotihedustega, mille kaudu helminte rändavad teistesse elunditesse ja kudedesse. Mis puudutab kõrvitsaseemneid, siis ülevaated kinnitavad oma efektiivsust soolestiku liikuvuse aktiveerimisel, kuid osa, mis võimaldab saavutada soovitud mõju, on tihti vastupandamatu. Näiteks täiskasvanute jaoks peaks seemnete päevane annus olema vähemalt pool kilo, lastele vähemalt kolossada grammi. Pole üllatav, et igasugused ravimtaimed ja -jäätmed on palju populaarsemad kui kõrvitsaseemned.\nStaadium number 3. Otse võitlus pinwormsiga. Selles etapis saavad nad kasutada "säästvaid" komplekse ravimeid, mis toimivad helminteid ja nende mune nagu paralüütilist relvi. See tähendab, et helminte ei sure otseselt inimese kehas (see on tähtis, kuna täiskasvanu mürgistuse tase on nii kõrge ja mitu korda surnud vihmaussid tõusevad).\nPinworms kaotab võime liikuda, süüa ja korrutada. Maksimaalselt 24 tunni pärast eemaldatakse need organismist koos väljaheitega. Tavaliselt on ühe või kahe tableti piisav, et saavutada sarnane toime, kuid eksperdid kindlustavad ja määravad suure annuse. Ravimirežiim võib olla järgmine: neli tabletti korraga hommikul ja õhtul või kaks tabletti päevas kahe päeva jooksul. Kõik sõltub ravimi tüübist ja selle toimemehhanismist:\n"Õrnate" ravimite puhul on kõige efektiivsemad Nifuratel, Pirantel, Embonat Primary (ülevaated kinnitavad seda). Nende peamised eelised on piisavalt suured funktsionaalsed potentsiaalid (ravimid võivad olla kasutatavad mitte ainult viirussõltuvuste eest, vaid ka võitluses teiste sortiinide vastu), toksiliste komponentide minimaalne kontsentratsioon, palju tugevamate ravimitega võrreldes kõrvaltoimeid.\nMõned "kerged" ravimid on kasutusel ainult teatud tüüpi helminteede raviks, näiteks pinworms, Giardia, nematoodid, teistel on laiem funktsionaalne potentsiaal, mistõttu neid saab kasutada juhtudel, kui testi tulemused kinnitasid mitmesuguste kergete invasioonide olemasolu kehas.\nOn ka muid ravimeid - tugevat. Nad erinevad "õrnest" sellest, et nad toimivad palju kiiremini ja helminte surevad pärast esimest ravimit. See on lihtsalt toksiinide tase kehas samaaegselt mitu korda rohkem kui "õrnate" ravimite vastuvõtmisega. Nii tugevaid ravimeid on ette nähtud peamiselt täiskasvanute jaoks, ja siis, kui haigus on liiga kaugele läinud. Tugevate ravimite seas on eksperdid kõige sagedamini välja kirjutanud metronidasooli, tinidasooli, albendasooli (Nemozol), ornidasooli (Tiberal, Tiberal). Kõik need ravimid kestavad neli kuni viis tundi, neid saab korraga samaaegselt ravida mitmesuguste usside levikuga ning nende annus on kuni kaks või kolm tabletti.\nKolmandas etapis kasutatakse traditsioonilistest meditsiinilistest vahenditest pehmendavaid tinktuure, mis ravib seedetrakti kahjustatud limaskesta, samuti vahendeid, mis võimaldavad ravimeid suurendada, põhjustamata ühtki muud toksilist šokki. Selles kontekstis on parim valik jäätisejäätmete keetmise (alternatiivina võib kasutada mesilaste Tinktuura koos 70% alkoholiga). Kui pinworms kannatab aju, kohaldatakse vihmavee hõõrumist. Selleks valmistada kontsentreeritumatööriistade keetmine, sukelduda seda vatitikuga ja pühkida templid. Puljong imendub kiiresti ja toimib ussidele seestpoolt pehmete kudede kaudu.\nKokkuvõte Viirussümptomite poolt tekitatud kõvapõletike ravi on raske, kuid võimalik. Peamine asi on testide läbimine aeglaselt (eelistatult mitte ainult väljaheite katse, vaid vereanalüüs helmintide jaoks) ja läbida kompleksne ravi, mis koosneb kolmest etapist. Kui haigus areneb kiiresti ja tugevate narkootikumide vastuvõtmine toimub, võite valmistuda teise kursuse läbiviimiseks, pärast mida on kindlasti vaja taastumisperioodi. Ühe ravikuuri kestus on keskmiselt poolteist kuni kaks kuud. Nendest esimese kümne päeva jooksul peab keha olema valmis vastu võtma anthelmintikumide ravimeid, eemaldama nendest toksiinidest ja ussijääkidest kolmekümne kuni neljakümne päeva jooksul ning alles pärast seda võtma anthelmintikumid viieks kuni seitsmeks päevaks. Viimase etapi kestus sõltub haiguse staadiumist, sisemiste kudede kahjustuse astmest ja ravimitüübist (tugev või "õrn"), millel on lai valik tegevusala või väga spetsialiseerunud.\nIga naine kogu oma elu jooksul võib silmitsi seisva probleemiga. Lisaks ebamugavusele võib see haigus põhjustada ebameeldivaid tagajärgi raseduse ajal.\nSümptomid ja küünesegude ravi onühhomükoosiga


Yuri Milner ja Stephen Hawking kuulutasid välja saja miljoni dollarilise initsiatiivi, mille abil hoogustada elu otsinguid universumis - Alkeemia - muutumise kunst ja elamise teadus\nYuri Milner ja Stephen Hawking kuulutasid välja saja miljoni dollarilise initsiatiivi, mille abil hoogustada elu otsinguid universumis\nMaavälise elu otsinguil\nKahest väljakuulutatud initsiatiivist esimene - Breakthrough Listen - on kõige võimsam, põhjalikum ja intensiivsem teaduslik otsing, mis on iial maavälise elu otsinguks läbi viidud. Teine initsiatiiv - Breakthrough Message - rahastab rahvusvahelist võistlust, mille eesmärgiks on luua sõnumid, mis esindaksid inimkonda ja planeeti Maa ning mille võiks ühel päeval edastada teistele tsivilisatsioonidele.\nLONDON, 20. juuli 2015\nBriti riiklikus teaduste akadeemias Royal Society tulid ühel laval kokku Yuri Milner, Stephen Hawking, Martin Rees, Frank Drake, Geoff Marcy, Pete Worden ja Ann Druyan, kes kuulutasid enneolematu saja miljoni dollarilise ülemaailmse läbimurdeinitsiatiivi alustamist, mille abil hoogustada elu otsinguid universumis.\nSuurim teaduslik otsing, mis on iial maavälise elu otsinguks läbi viidud.\nLaialdase juurdepääsuga maailma kahe võimsaima teleskoobi kasutamiseks - sajameetrise Robert C. Byrd Green Bank teleskoobi West Virginia osariigis USA-s ja 64-meetrilise läbimõõduga Parkesi teleskoobi Austraalias New South Walesis.\n50 korda põhjalikum kui eelnevad SETI-uuringutele pühendatud programmid.\nVaatleb eelnevate uuringutega võrreldes kümme korda rohkem taevast.\nSkannib vähemalt viis korda rohkem raadiosagedusi - ja sada korda kiiremini.\nLisaks raadiosageduste otsinguile alustab Californias Licki observatooriumis asuv teleskoop Automated Planet Finder maailma suurimat ja laialdasimat optiliste laserülekannete otsingut.\nInitsiatiiv kestab kümme aastat.\nInitsitatiivi rahastatakse saja miljoni dollariga.\nKõnealune programm sisaldab ka Maale lähima miljoni tähe vaatlust. Programmi abil skannitakse meie galaktika keskpunkti ja tervet galaktika tasandit. Kuulatakse ka sõnumeid ja signaale Linnuteele lähimast sajast galaktikast. Kasutatud teleskoobid on erakordselt tundlikud pikamaasignaalide suhtes, seda isegi madala või mõõduka võimsuse juures.\nKui meile lähima tuhande tähe seas asub tsivilisatsioon, mis edastab signaali tavalise lennukiradari tugevusega, suudavad Breakthrough Listen initsiatiivi teleskoobid selle signaali tabada.\nKui Linnutee galaktika keskel asub tsivilisatsioon, mis edastab vähemalt kaksteist korda tugevamat signaali kui planeetidevaheliste radarite oma, mille abil me oma päikesesüsteemi uurime, suudavad Breakthrough Listen initsiatiivi teleskoobid selle signaali tabada.\nMeie lähimatelt tähtedelt (kuni 25 triljoni miili kauguselt) suudaks Breakthrough Listeni optiline otsing tabada ka sajavatise laseri (tavalise lambipirni energiakulu) signaali.\nAvalikud andmed, avalik lähtekood ja platvorm\nProgramm tekitab tohutul hulgal andmeid, mis kõik on kättesaadav ka avalikkusele. Tõenäoliselt on selle näol tegemist suurima teaduslike andmete hulgaga, mis iial on üldsusele kättesaadavaks tehtud. Breakthrough Listeni meeskond kasutab ja arendab võimsaimat tarkvara, mille abil seda andmetulva sorteerida ja sellest infot otsida. Kogu tarkvara lähtekood on samuti avalik. Nii tark- kui ka riistvara, mida kasutatakse Breakthrough Listen projektis, on ühilduv ka teiste teleskoopidega kõikjal maailmas, nii et teisedki võiksid liituda maavälise elu otsingutega. Lisaks Breakthrough Listeni tarkvara kasutamisele võivad teadlased ja tavakodanikud seda ka täiendada ning arendada ise rakendusi andmete analüüsimiseks.\nTöötlemisvõimsus ühisloome abil\nBreakthrough Listen liitub ka California Ülikooli Berkeley's loodud ja levitatud teedrajava andmetöötlusplatvormiga SETI@home, milles jagavad 9 miljonit vabatahtlikku kõikjal maailmas oma vaba arvutivõimsust, et aidata otsida astronoomilistest andmetest märke maavälisest elust. Üheskoos moodustab kõik see ühe suurima superarvuti kogu maailmas.\nRahvusvaheline võistlus, mille eesmärgiks on luua sõnumid, mis esindaksid inimkonda ja planeeti Maa.\nAuhinnafond küündib miljoni dollarini.\nVõistluse detailid tehakse teatavaks hiljem.\nSelle initsiatiivi eesmärgiks pole sõnumite saatmine. Initsiatiiv pakub mooduse õppida tähtedevahelise suhtluse võimalike keelte kohta ning edendada ülemaailmset arutlust eetiliste ja filosoofiliste küsimuste kohta, mis puudutavad suhtlust maavälise intelligentse eluga.\nMartin Rees, Briti kuninglik astronoom, Trinity Ülikooli teadur; Cambridge'i ülikooli kosmoloogia ja astrofüüsika emeriitprofessor.\nPete Worden, Breakthrough Prize fondi juhatuse esimees.\nFrank Drake, SETI instituudi juht; California Ülikooli astronoomia ja astrofüüsika emeriitprofessor; Ühendriikide riikliku astronoomia- ja ionosfäärikeskuse asutaja ja juht; endine Cornelli Ülikooli Goldwin Smith astronoomiaprofessor.\nGeoff Marcy, California Ülikooli Berkley's astronoomiaprofessor; SETI instituudi juhatuse eesistuja.\nAnn Druyan, NASA Voyageri tähtedevahelise sõnumi projekti loovjuht; Cosmos Studios kaasasutaja ja tegevjuht; Emmy ja Peabody auhindadega pärjatud kirjanik ja produtsent.\nDan Werthimer, SETI@home projekti kaasasutaja ja juhtivteadur; SERENDIP projekti juht; CASPER projekti juhtivteadlane.\nAndrew Siemion, Berkeley SETI uurimiskeskuse juht.\nYuri Milneri kõnest: "Oleme võtnud endale eesmärgiks ühildada Breakthrough Listeni abil Silicon Valleyle omane lähenemine intelligentse elu otsinguga universumis. Meie suhtumine andmetöötlusse on avatud ja kasutab ära suhtlusvõrgustike võimet edukalt probleeme lahendada."\nStephen Hawkingi kõnest: "Ma toetan tugevalt mõlemat Breakthrough initsiatiivi ja maavälise elu otsinguid."\nFrank Drake'i kõnest: "Isegi praegu võivad tähtedelt meieni tulla sõnumid, mis lendavad läbi meist kõigist siin ruumis. See mõte toob mulle endiselt kananaha ihule. Maavälise elu otsing on üks suur seiklus ja Breakthrough Listen annab meile selles suure edumaa. Me oleme viimase viiekümne aasta jooksul muutunud palju targemaks kosmosest signaalide otsimise osas. Breakthrough initsiatiivide abil suudaksime selle õppimiskõvera oluliselt ülespoole painutada."\nAnn Druyani kõnest: "Breakthrough Message'i võistluse eesmärk on sütitada miljonite inimeste kujutlusvõimet ja anda vestlusainet selle kohta, kes me universumis tegelikult oleme ning mida me soovime jagada Maa peal elamise kohta. Isegi kui me ei saada ainsatki sõnumit, võib sõnumi enda koostamine olla tõeliselt transformatiivne kogemus. Voyageri tähtedevahelise sõnumi loomisel püüdsime saavutada kosmilist perspektiivi oma planeedi, liigi ja ajastu kohta. See oli mõeldud edastamiseks kaht eri tüüpi vastuvõtjale - oletatavatele tulnukatele kaugetel planeetidel kauges tulevikus ning meie endi liigikaaslastele. Selle sõnumi neljakümnenda aastapäeva lähenedes olen ma sügavalt tänulik võimaluse eest töötada koos Breakthrough Message initsiatiiviga, sest me võime koos avastada nii palju ning ma loodan, et need avastused mõjutavad inimeste suhtumist ja ehk isegi käitumist selles maailmas."


PORTFELL MEESKOND FIRMAST KONTAKT KAART\nEsilehele KUJUNDUSTÖÖD SISE- JA VÄLIREKLAAMID TRÜKITÖÖD ETIKETID JA SILDID KALENDRID TRÜKK RIIETELE DIGIPRINT FOTOPRINT FOTODE RESTAUREERIMINE KLEEBISREKLAAMID KLEPSUD 3D • KRISTALLKLEEBISED SILDID • VIIDAD MAJA nr. ja tn. NIMESILDID REKLAAMKINGID BANNERID • LIPUD VALGUSREKLAAMID LED LAHENDUSED\nKleebisetiketid ja -sildid rullis või poognana. Paberil või kilel.Klaasist, plastist või metallist purkidele, pudelitele ja kõikvõimalikele muudele pakenditele või toodetele. Teeme ka kujunduse.Erineme enamusest etiketitootjatest selle poolest, et võime pakkuda täpselt sellist mõõtu ja kuju etiketti nagu pakend vajab.Meie plussiks on see, et saame Teile valmistada kvaliteetseid niiskus- ja temperatuurikindlaid värvitrükis etikette ning silte ka väga väikestes kogustes.Kuni 10 000 etiketi koguste valmistamiseks, kasutame üldjuhul Primera LX seeria etiketiprinterit. Keerukama kuju ja suuremate koguste trükkimiseks kasutame flekso-trükiseadmeid.Võimalus on lisada ka UV-lakk või hotfoil. Hotfoiliks e. eestipäraselt kuumfoolium trükkimiseks nimetatakse kuuma kliseega etiketile metalse läikega ornamentide, kontuuride või tekstide kandmist. Fooliumite valik on väga suur. Fooliumiga trükitud etikett erineb oma sära poolest metallik värvist. Peale etiketile foiliga sära andmist on võimalik foiliga ka numereerimine ja samuti on olemas kraabitavaid foile.Etiketiprinter võimaldab kõrgekvaliteedilisi värvilisi kujutisi trükkida rulli keritud etikettidele. Erinevalt teisele, etikettide ja siltide trükkimisel kasutatavale tehnoloogiale (flekso), puuduvad printimisel kulutused trükiplaatide valmistamiseks - see lubab trükkida väga väikeseid koguseid koheselt vajaduse tekkides hea hinnaga.\nEtikette on võimalik trükkida eritüübilistele rull- või volditud paberist ja plastist etikettidele, aluspaberil stantsitud või stantsimata kujul. Parima tulemuse saab kõrgläikega paberile või matile plastikule trükkides.Prinditud etiketid on suurepärane võimalus tähtpäevaliste või kindla sündmusega seotud toodete (nt. veinide, pulmaviinade, õllede ja teiste jookide, maiustuste näiteks jõulumaiustused) etiketeerimiseks. See on soodus lahendus ka suurtootmise proovipartiide, väiketööstuste tooteseeriate ja kasutusjuhendite trükkimiseks. Ideest teostuseni kuluv aeg on minimaalne, sest ei ole vaja oodata trükiplaatide valmimist.\nTehnilised andmed printimistehnoloogiaga valmistatavatele etikettidele:• Trükitihedus kuni 4800 dpi• Värve 16,7 miljonit• Trükitava ala laius kuni 203 mm• Etiketi maksimaalsed mõõdud 206 x 609 mm (võimalik on printida horisontaalselt või vertikaalselt)• Etiketi minimaalsed mõõdud 19 x 19 mm• Paberirulli sisemine läbimõõt 76 mm• Paberirulli välimine läbimõõt, kuni 152 mm\nEtikette ja silte on võimalus tellida ka koos kujundusega.Etikettide hind sõltub tellitavast kogusest ja etikettide mõõdust ning kui on soov ka meie poolseks etiketi kujundamiseks, siis ka kujundamisele kulunud ajast.\nPakume Sulle hea turundusidee, mille anname siin tasuta.Valmista oma majutus- või toitlustusasutusele, spordisaalile või spordisündmusele väikepartii veepudeleid milledel on Sinu logo või personaalse kujundusega etiketid!Selline lahendus reklaamib Sinu ettevõtmist ka kaugemal ning ei tõsta olulisel määral veepudeli omahinda.Kui idee Sind huvitab, siis kirjuta meie e-postile. Kirjuta kindlasti ka kui suurt partiid oled mõelnud hankida. Seejärel võtame Sinuga ühendust ja täpsustame tootmise tingimused. Vajadusel abistame ka veepudelite hankimisel.\nHinnapäringu saad saata kohe siit: See e-posti aadress on kaitstud spämmirobotide vastu. E-posti aadressi nägemiseks peab olema JavaSkripti kasutamine olema lubatud.\nTark investeeringLõpp ebakvaliteetsetele trükistele\nTel. 551 5976 • Tel. 325 5078 • Tserling OÜ - Veerev Konn


15:21 pühapäev, 26.05.2019\nRiisa küla asub Pärnu maakonnas Tori vallas. 2000. a. rahvaloenduse andmeil oli külas 26 elanikku.\nKevadiste lumesulamiste aegu on siin sageli üleujutused. Tulvavete erakordse ulatuse põhjustab Navesti kiire ja jõuline vool, mis suleb tee temaga vastuvoolu ühineval Halliste jõe veel. Riisal suubub Hallistesse Raudna jõgi.\nHalliste jõe kallastel (200 m laiuselt) on rajatud botaaniline kaitseala. Jõgi läbib siin laialdasi puisniite. Üksikult ja rühmiti kasvavad tammed, pärnad, sanglepad, saared ja remmelgad ning põõsarindes levivad sarapuud, paakspuud, lodjapuud ja pajud annavad ümbrusele omapärase parkmaastiku ilme. Puisniidu uhkuseks on siniseõielised siberi võhumõõgad, mis on looduskaitse all (neile on kehtestatud korjamiskeeld).\nKõige enam kannatasid suurvee all siiski Pärnu- ja Viljandimaa piiril asuvad madalad soised alad. Sealse olukorraga tutvumas käinud Sisevete uurimise büroo juhataja Vellneri sõnul oli Tori, Riisa ja Tõramaa külas vee all umbes 100 majapidamist. Kohati ulatus vesi aknaraamideni, kohati oli mõni maja isegi katuseräästani vees. Nii mõneski talutoas võis näha harukordset vaatepilti: vesi ulatus aknani, kaetud söögilaud oli lauatahvlini vees. Laua äärde olid ehitatud tellingud, millele asetatud toolid. Söömine oli aga kaunis riskantne, sest toolid vabisesid vähimagi liigutuse juures ja ähvardasid sööjad külma vette pillata. Ahju ja usteni viivatel purretel jooksid lapsed ja mängisid "pardijahti". Isa istus ahju peal, tõmbas piipu ja vaatas laste mängu.


💄 Hommikukohvi asendav kogu-looduslik seenepulber - 2019\nHommikukohvi asendav kogu-looduslik seenepulber\nLet's Just Point to:Luksuslik orgaaniline segu kaheksast suure jõudlusega seenest, mis lubab teritama teravustamist, tugevdab immuunsust ja tasakaalustab keha kõik ühe päevaga.\nTeil võib samuti meeldida: üllatav asi, mis suurendab teie energiat rohkem kui kohvi\nKui soovite rohkem teada saada:Ida-kultuurid on sajandite jooksul sidunud ravimseeni üheks oma supertoote valikul, kuid nende kasulikkuse portfelli ei ole kasutatud paljudes riikides. Ultimate Shrooms ($ 60) Wellness brändist Live Ultimate muudab selle kõik oma maitsva pulbriga - see meenutab mulle kerget kakaot, mida on lihtne lisada mis tahes elustiili juurde.\nPakitud mitmesuguste ravimtaimede-koridetsipi, reishi, chage'i, lõviõli, kalkuni saba, maitake'i, shiitake ja austritega - see sujuv segu katab terapeutiliste ühenditega nagu beeta-glükaanid, triterpenoidid, ergosteroolid ja muud polüsahhariidid, mis töötavad hormoonide tasakaalustamiseks , võimendada energiat, võidelda stressi vastu, parandada aju tervist ja toetada tervislikku kolesterooli ja veresuhkru taset (nimetada mõned).\nLIVE ULTIMATE (@live_ultimate) jagatud postitus on\nVaatamata oma eeliste pesuprobleemidele nägin ma oma vaimse selgususe ja energia pärast suurima ja kõige vahetuid erinevusi pärast joomist oma hommikuse joe asemel. Mitu tassi kohvi oli minu norm, kuid üks kühvel selle pulbriga mandli piima või vett, et vähendada kaloreid, on trikk ja siis mõned. Kui otsite tõelist rõhuasetust - see on mugav, kui esmaspäev tundub esmalt * väga * esmaspäeval - teie kohv kogub teie kontsentratsiooni, mida te ei teadnud.\nToidud, mis aitavad süüa vähem\nSee Super Chic 90-ndate soeng on kaardile tagasi


Macallani piiritusetehas oli Šotimaal üks esimesi litsentseeritud destilleerijaid. Sellest ajast peale on nende viski välja teeninud ühe maailma juhtiva ühelinnaseviski maine. The Macallani valmistamisprotsess on mõjutatud Hispaania, Põhja-Ameerika ja Šotimaa traditsioonidest ja looduslikest toorainetest ühes traditsiooniliste meetodite ja käsitööga.\nDouble Cask Matured 15YO\nDouble Cask Matured 18YO\nTriple Cask Matured 12YO\nTriple Cask Matured 15YO\nKlassikalise Macallani stiili ja Ameerika tamme eksimatu magususe liit küpsesid ideaalselt tasakaalus, ükshaaval valitud, šerriga laagerdatud Ameerika ja Euroopa tammest vaatides. Jooki iseloomustavad mitmepalgelised ingveri ja iirise maitsed. 43% alc/vol.\nKlassikalise Macallani stiili ja Ameerika tamme eksimatu magususe liit küpsesid ideaalselt tasakaalus, ükshaaval valitud, šerri laagerdamiseks kasutatud Ameerika ja Euroopa tammest vaatides. Jooki iseloomustab rikas kuivatatud puuviljade ja vanilje maitse. 43% alc/vol.\nAinulaadselt keerukas tünnide kombinatsioonis laagerdunud Macallan Triple Cask Matured tootesari pakub erakordselt mahedat ja õrna, kuid samas keerukat iseloomu, mis on saadud šerriga laagerdatud Euroopa ja Ameerika tammest vaatidest ja varem burbooni jaoks kasutatud Ameerika tammest vaatidest. Iseloomulikud maitsed on tsitrusviljad, vanilje ja värske tamm. Sobib ideaalselt sissejuhatuseks ühelinnaseviskide maailma. 40% alc/vol.\nAinulaadselt keerukas tünnide kombinatsioonis laagerdunud Macallan Triple Cask Matured tootesari pakub erakordselt mahedat ja õrna, kuid samas keerukat iseloomu, mis on saadud šerriga laagerdatud Euroopa ja Ameerika tammest vaatidest ja varem burbooni jaoks kasutatud Ameerika tammest vaatidest. Seda iseloomustab elav apelsini- ja šokolaadinootidest profiil. 43% alc/vol.\nThe Macallani erakordne ühelinnaseviski aastaväljalase. Classic Cut 2018 alkoholisisaldus on 51,2%, mida viskivalmistaja Ian Morrison peab optimaalseks kanguseks, et paljastada joogi domineeriv magusus ja erakordsete šerriga immutatud tammevaatide lisatud hästi tasakaalustatud maitsed. Kui joogil 10–15 minutit hingata lasta, tõusevad esiplaanile tsitrusviljade, magusa vanilli ja vürtsi maitsed koos rahuldustpakkuvalt pika kuivalt tammese järelmaitsega. Classic Cut 2018 on tõeliselt rahuldustpakkuv ühelinnaseviski.\nRare Cask annab tunnistust pühendumusest ideaalses küpsusastmes esmakasutatavate Euroopa ja Ameerika tammest šerri laagerdamiseks kasutatud vaatide väljavalimise kunstile. Tulemuseks on äärmiselt keeruline, kuid täiuslikult tasakaalustatud viski. See viski märgitakse nii aastaväljalaske tunnistuse kui ka partii numbriga. Iga partii on piiratud toodang, mida valmistatakse ainult 50 vaadi mahus. 43% alc/vol.\nVAATA MEIE KAUBAMÄRKE LÄHEMALT\nSIND VÕIB HUVITADA\nAutoriõigus © 2021


Mis on vihmavee kogumine? - Histoire-Ucad.org\nMis on vihmavee kogumine?\nVihmavee kogumine on sademevee kogumine ja ladustamine suuremahulisel võimsusel tulevikus kasutamiseks. Vihmavett saab koguda avatud alal, elamupiirkondade hoonete katustest, jõgedest ja paljudest muudest allikatest ning suunata hoiuruumi, nagu tammi või paagid. Koristatav vihmavesi on kuivas hooaegas mugav, sest see teenib mitmeid funktsioone niisutamisest kuni joogivee allikani pärast töötlemist.\nVihmavee kogumise ajalugu\nVihmavee koristamise kunst ja leidlikkus ei ole kaasaegne mõiste; tegemist on tegevusega, mille juured on neoliitikum, kus siis varakult kasutanud mehed kasutasid joogivee säilitamiseks savikapsleid. Kreeklased muretsesid veekogumise tehnikaid veel teisele tasemele, kui nad leiutasid esimesed tammide vormid, suured vesikonnad, kus kogu vihmavesi koguks Kreeta linnas. Roomlased tulid ka oma akveduktidega, mis suunasid vett Pompei linna tsisternidesse.\nTänapäeva vihmavee kogumine\nPraeguse veekriisi lahendamiseks, mida paljud riigid globaalse soojenemise tõttu kogevad, on loodud erinevad vihmavee kogumise projektid kogu maailmas. Tais on kõige rohkem inimesi, kes sõltuvad vihmaveest ja kes on seda alates 1980. aastatest koristanud. Sellistes kohtades nagu Bermuda, peavad kõik uued hooned seadusega ette nägema vihmavee kogumiseks ja nõuetekohaseks hoidmiseks. Myanmaris, kus põhjavesi on soolalahus ja joobes kõlbmatu, moodustab vihmavesi olulise allika inimestele, kes on seda sajandeid koristanud ja säilitanud neid traditsioonilistes muda vooderdatud tiikides.\nVihmavee koristamise eelised\nVihmavesi on odav ja väga väheste lisandite jälgedega on kõik individuaalsed vajadused ladustamisvahendite ja vihma omandamine. Vee töötlemise kulud on samuti väikesed ja kergesti teostatavad ilma vajaduseta ekspertidega. Vihmavee kogumine annab usaldusväärse alternatiivse veeallika piirkondades, kus neil on veepuudus ja täiendav allikas kohtades, mis ei tekita probleeme veega, võimaldades inimestel suunata seda teistesse kasutusaladesse nagu niisutamine või elektrienergia tootmine. Vihmavesi vähendab ka veekogusid järsult; seda saab kasutada vaheldumisi tavalise veega, kuid muude ülesannete nagu pesu jaoks, mis tarbivad suurtes kogustes vett.\nSademete kogumise ohud\nNiipalju kui vihmavesi on puhas, kulgeb mõnikord pinnad, mis võivad sisaldada lisandeid, mis võivad olla inimestele ohtlikud. Enamik arengumaade maju on valmistatud lainepaberi lehtedest, mis aja jooksul roostetavad; kui vihmavesi loputab rooste ladustamismahutitesse, võib sellise vee joomine põhjustada terviseprobleeme. Mõned katusekattematerjalid sisaldavad kõrge pliisisalduse ja asbesti sisaldust, mis on otseselt tarbimisel inimorganismile mürgised. Mõned arenenud riikide piirkonnad on tugevalt tööstuslikud, mis tähendab, et õhusaaste on väga kõrge. Kui vihmavesi seguneb õhu mõne kemikaaliga, muutub vesi happeliseks ja kasutamiseks sobimatuks. Töötlemata vihmavesi on ohtlike veehaiguste allikas, nagu bilharsiin ja koolera, mis võib ravimata jätmise korral põhjustada surma.


kas peaksite karjääri vahetama? kui jah, siis toimige järgmiselt mehisuse kunst"\nPodcast # 578: välja selgitamine, kas peaksite karjääri muutma (ja kuidas seda teha)\nKas olete hiljuti või võib-olla juba mõnda aega oma karjääri suhtes kahtlusi tundnud? Võib-olla pole te kindel, kas olete õigel töökohal või isegi õigel alal, ja te ei saa aru, kas peaksite proovima oma praegust positsiooni jätkuvalt tööle panna või hüpata laevale millegi muu juurde.\nSiis tunnete ennast tõenäoliselt ära karjääri ülemineku etapis, mida minu külaline kirjeldab. Tema nimi on Joseph Liu. Ta on konsultant, treener ja esineja, kes aitab inimestel karjäärivahetuse väljakutsetel orienteeruda. Oma töös on ta näinud, et üksikisikud järgivad seda kaalukat otsust, mida ta nimetab 'Karjäärimuutuse 7 etappi', mõeldes ja langetades. Täna teeb Joseph saates meid läbi need etapid, mis algavad kahtluse ja lootusega ning lõpevad mõtte ja uuesti käivitamisega. Igas etapis selgitab Joosep, mis tavaliselt inimeste peas käib, levinud vead ja parimad toimingud, mis mõnikord hõlmavad teie praegusest karjäärist lahkumist, kuid mõnikord mitte. Lõpetame vestluse kaalutlustega, mida meeles pidada, kui otsustate muudatust teha.\nKuidas inimesed karjäärimuutustele üldiselt lähenevad? Mis on levinud lõkse?\nErinevus töökoha vahetamise ja karjääri vahetamise vahel\nMiks pole muru alati teisel pool rohelisem\nKarjäärimuutuse 7 etappi\nKuidas Doubti lava välja näeb? Milliseid vigu inimesed selles etapis teevad?\nMillal liigub Doubt Dismaysse?\nVäikesed näpistused, mida saate teha enne oma töö / karjääriga 'lahku minemist'\nKuidas ammendumisfaas välja näeb? Millised väljakutsed seal end esitavad?\nKuidas te tegelikult karjääri vahetate?\nMiks võtab karjäärimuutus enamiku inimeste jaoks kaua aega\nMillised on viis taaskäivitamise teed?\nKarjäärimuutuste mutrite ja poltide käitlemine\nKas tõesti on võimalik leida karjäärinirvanat?\nKuidas jätkata uut karjääri (kui arved on endiselt tasutud)\nOle ettevõtja, lõpetamata oma päevatööd\nKuidas tööst loobuda (ilma sildade põletamiseta)\nKuidas leida oma kutsumus elus\nKuidas leida tööd, mida kavatsesite teha\n30+ küsimust, mida endalt enne töölt lahkumist esitada\nKuidas hoida oma pead (ja isegi edeneda) bürokraatias\nKuidas tulla toime tööga, mis sulle ei meeldi\nKuidas ässitada oma esimest päeva ja nädalat uuel töökohal\nAoM-i artiklid külgedel\nJoosepi podcast Karjääri taaskäivitamine\nPingeline elu. Platvorm, mis on loodud teie kavatsuste võtmiseks ja nende elluviimiseks. Teenimiseks on 50 teenetemärki, iganädalased väljakutsed ja igapäevased sisseregistreerimised, mis tagavad vastutuse teie tegevuses tegutsemise eest. Järgmine registreerimine on tulemas aprillis. Registreeru aadressil strenuouslife.co.\nBlinkist. Saage piiramatu juurdepääs massiivsete raamatute kokkuvõtlikele raamatutele lugemiseks või kuulamiseks ühe madala hinnaga. Piiratud aja jooksul on Blinkistil just meie publikule eripakkumine: minge aadressile Blinkist.com/art proovige seda 7 päeva TASUTA JA säästke uuelt tellimuselt 25% soodsamalt.\nZipRecruiter. Leidke parimad ametikandidaadid, postitades oma töö enam kui 100-le peamisele töölevõtmise saidile, klõpsates lihtsalt ZipRecruiteris. Külasta ZipRecruiter.com/manliness rohkem teada saada.\nBrett McKay: Tere tulemast Art of Manliness Podcasti teise väljaande juurde. Kas teil on hiljuti või võib-olla juba mõnda aega olnud kahtlusi oma karjääri osas? Võib-olla pole te kindel, kas teil on õige töö või isegi õige kütus ja te ei saa aru, kas peaksite proovima oma praegust positsiooni jätkuvalt tööle panna või hüpata millegi muu juurde. Siis tunnete ennast tõenäoliselt ära karjääri ülemineku etapis, mida minu külalised täna kirjeldavad. Tema nimi on Joseph Liu. Ta on konsultant, treener ja esineja, kes aitab inimestel karjäärivahetuse väljakutsetel orienteeruda. Oma töös on ta näinud, et üksikisikud järgivad seda kaalukat otsust, mida ta nimetab karjäärimuutuse seitsmeks etapiks, mõtlemisel ja langetamisel.\nTäna tutvustab Joseph saates meid läbi need etapid, mis algavad kahtluse ja pettumusega ning lõpevad järelemõtlemise ja uuesti käivitamisega. Igas etapis selgitab Joseph seda, mis tavaliselt inimeste peas käib, levinud vigu ja parimaid toiminguid, mis mõnikord hõlmavad teie praegusest karjäärist lahkumist, mõnikord mitte. Lõpetame vestluse praktiliste kaalutlustega, mida meeles pidada, kui otsustate muudatusi teha. Pärast saate lõppu vaadake meie saate märkmeid aadressil aom.is/careerchange. Hea küll, Joseph Liu, tere tulemast saatesse.\nJoseph Liu: Suur tänu, Brett. Täname mind.\nBrett McKay: Olete teinud endale karjääri, aidates inimestel välja mõelda, kas neil on vaja karjääri muuta ja kuidas seda teha, kuid ka teie ise olete oma elu jooksul paar korda karjääri vahetanud. Kas saaksite meile rääkida oma karjäärimuutuste loost ja sellest, kuidas lõpuks sellega tegelesite, mida täna teete?\nJoseph Liu: Muidugi, Brett. Noh, esiteks peaksin ilmselt ütlema, et asun praegu Ühendkuningriigis Londonis. Aga ma olen pärit USA-st, kus veetsin suurema osa oma elust. Nüüdseks olen oma karjäärist umbes 20 aastat möödas ja olen läbi teinud kolm suurt muudatust, mis minu arvates illustreerivad mõnda erinevat tüüpi karjäärimuutusi, mida teie kuulajad võivad end läbi elada. Ja küllap esimene, mis kohe meelde tuleb, on see, kui kõndisin millegi eest eemale, teadmata täpselt, kuhu edasi suunduda.\nAjal, mil ma kasvasin üles Ohios ja Missouris, kasvasin üles mõtlesin, et tahan saada arstiks, nii et veetsin suurema osa lapsepõlvest mõeldes, et hakkan ühel päeval saama arstiks. Ja siis jõudsin palju aastaid hiljem meditsiinikooli ja lõpetasin pärast kahe nädala möödumist Georgetowni meditsiinikoolis Washingtonis meditsiinikoolist. Ja siis ma lihtsalt veetsin järgmised paar aastat oma teed leida, sest ma ei teadnud täpselt, mida ma tahan edasi teha.\nSamuti tegin läbi suure geograafilise käigu, mis inimeste jaoks mõnikord ette tuleb. Pärast MBA omandamist turustasin mõned aastad Bay piirkonnas Cloroxi ettevõttes tarbekaupu ja turustasin selliseid asju nagu prügikotid ja äravooluava ning nautisin seda, kuid kolisin lõpuks Londonisse, et olla lähedasem oma tollasele sõbrannale, nüüd naine, kes asus siin. Ja nii oli see veel üks suur muudatus.\nJa siis oli viimane muutus, mille ma läbi elasin - ärimaailma selja taha jätmine, et alustada oma äri 2013. aastal, kus ma nautisin tol ajal oma töö turundust, luksusmagustoite. Töötasin Londoni kindralivabriku sigade ja annetega. Ja samal ajal hakkasin ma kasvama pisut ärritunult ärimaailmast ja turustama ka toodet, mis minu arvates oli suurepärane toode, kuid mitte midagi sellist, mida ma ise palju sõin, sest ütlesin endale mitu aastat tagasi ärikool, ma ei turustaks selliseid asju nagu rämpstoit. Ja kuigi luksusjäätis pole just rämpstoit, pole see ka teile täpselt kasulik. Ja ma tõesti vaevlesin sellega. Ja nii läksin lõpuks ärimaailmast eemale, et keskenduda sellele, mida praegu teen, st aidata inimestel oma karjääri taaskäivitada.\nBrett McKay: Ja kas sa pidid tegema lisakoolituse, et teha seda, mida sa praegu teed? Kas pidite kooli tagasi minema või midagi muud?\nJoseph Liu: Jah, kui töötasin sigade ja sigade äriga, registreeriti mind Coachsi koolitusinstituudi kaudu ka Londonis osalise tööajaga treenerite sertifitseerimise programmis. Ja mulle see väga meeldis. See oli nädalavahetuse programm. Nii et käiksite nädalavahetusel iga päev kolm päeva. Selle protsessi kaudu ja pärast seda, kui olen õhtuti ja nädalavahetustel töötanud mõne omaenda kliendiga, sain lõpuks treeneri sertifikaadi. Ja ma arvan, et see oli midagi, mis oli minu jaoks kasulik just mõne juhendamise tehnika ja oskuste arendamiseks, aga ka enamateks, et anda enesekindlust teadmisele, et võiksin alustada oma ettevõtet, mis keskenduks teiste aitamisele muutustes orienteeruda nende karjäär.\nBrett McKay: Millist lähenemist näete inimestel oma töös inimeste karjääri muutmisel orienteerumisel? Ja kuidas see levinud lähenemisviis sageli neid saboteerib, et nad leiavad tegelikult karjääri, mis neile meeldib, või millele mõte või rahulolu?\nJoseph Liu: Noh, olen avastanud, et tegelikult käivad paljud inimesed karjäärimuutustele lähenemisel väga erinevatel viisidel. Ja nii, arvan, et kõigi minu leitud karjääritee on olnud väga ainulaadne nende inimestega, kellega olen teekonda ristunud. Samal ajal on mõned levinumad lõksud, mida olen näinud tööstussektori funktsioonide ja töökohataseme osas organisatsioonis. Ja kolm tuleb vist meelde. Esimene, mis pähe tuleb, ja ma kasutan neid, sest olen ka neis samades lõkseisudes süüdi, ei võta aega, et täpselt kindlaks teha, A, mis täpselt viga on, ja B, kas see samm, mille olete kaalub selle konkreetse probleemi lahendamist.\nLihtsalt enda näitena võttes oli minu kohene reaktsioon Georgetowni meditsiinikoolist lahkudes eeldada, et olen vales meditsiinikoolis, kuid tegelikult, kui ma tõesti olin enda vastu aus, oli küsimus tegelikult minus ja lihtsalt sobimatus, mida tundsin selle vahel, mida tahtsin veeta oma päevi tehes, ja väljavaade saada täiskohaga arstiks. Ja nii, et ärge võtke aega, et täpsustada, mis viga on. Ma arvan, et teine asi, mis välja võib tulla, on proovida kõik korraga ära parandada. Nii et proovige leida järgmine roll, mis tegeleb iga probleemiga, millega praegu võitlete, mis võib olla halvav, kuna ootate järgmist täiuslikku käiku, kuid tegelikult on see mitme käigu kulminatsioon, mis viib teid üldiselt lähemale oma eesmärke, mis aitavad teil lõpuks sinna jõuda.\nJa siis on üks viimane lõks pigem praktiline, kui ei kulutata piisavalt aega oma isikliku narratiivi silitamiseks ning määratletakse väga selgelt enda ja teiste jaoks oma isiklik kaubamärk. Ja nii, nagu ma enne seda tööd mainisin, töötasin umbes 10 aastat tarbekaupade kaubamärgi turundusruumis. Ja enne toote taaskäivitamist peate olema selge, milline soovite olla bränd, mitte ainult selleks, et oleksite selles kindel, vaid ka selle, et saaksite seda tarbijatele edastada. Ja ma arvan, et sama kehtib ka meie endi kohta, kui proovime oma olemust uuesti määratleda ja oma karjääri uuesti välja mõelda. Esmalt tuleb selgeks teha, mis see narratiiv meie jaoks on, et saaksime seejärel väga selgelt ja enesekindlalt sellest teada anda järgmisele investorile või järgmisele tööle võtmise juhile või järgmisele partnerile, keda püüame meelitada.\nBrett McKay: Noh, pöördume tagasi selle number ühe lõksu juurde, et mitte täpselt kindlaks teha, milles probleem on. Ja see viib minu järgmise küsimuseni. Ma arvan, et probleem võib tekkida inimestel, kui nad üritavad täpselt kindlaks teha, milles probleem on. Nad võivad segadusse ajada, võib-olla ei vaja nad karjäärimuutust, võib-olla vajavad nad lihtsalt töökoha vahetust, jäävad samale karjäärile. Nii et müts on küsimus. Kas näete vahet töökoha vahetamisel ja seejärel karjääri vahetamisel?\nJoseph Liu: Kindlasti. Jah, ja ma arvan, et see on ainult suurusjärk ja küllap ka see, mis on kaalul. Kui muudate lihtsalt oma töökohta, võib see tähendada võib-olla oma projekti kohandamist või võib-olla minna üle teisele ettevõttele või isegi veidi erinevale rollile samas organisatsioonis. Kui aga vaatate hulgimüügi karjäärimuutust, võib see hõlmata kooli naasmist ja 'uuesti alustamist' ning see on lihtsalt palju riskantsem. Nii et ma arvan, et see on ilmselt üks raskemaid asju, mida välja mõelda, Brett, on välja selgitada, kas olete lihtsalt kursilt veidi eemal või olete lihtsalt kategooriliselt vales karjääris tervikuna. Ja see on koht, kus minus on nii palju segadust minevikus, minu enda jaoks, samuti klientide ja publikuga, kellega ma praegu töötan.\nBrett McKay: Jah, ma näen, et see on probleem, mille pärast inimesed arvavad, et neil on oma tööga halvasti läinud. Nad on nagu, oh, ma peaksin vist lihtsalt lõpetama ja saama juuksuriks.\nJoseph Liu: Õige. Kindlasti on see rohi rohelisem teisel pool nähtus. Ja ma arvan, et see ulatub tagasi vähemalt selleni, et proovitakse ausalt vaadata, milles asi tegelikult on. Ja mõnikord jõuame lõpuks ilmselt süüdi organisatsiooni, meie juhi või kolleegi poole. Ja ma ei ütle, et need pole tõelised probleemid. Need võivad sageli olla, aga kui leiate, et sama teema jälgib teid, siis võib-olla on teiega seotud mõni sügavam probleem või sobivus selle vahel, mida teete ja kes te olete.\nBrett McKay: Oma karjääri jooksul, mis aitas inimestel karjäärimuutustes juhtida ja nendes liikuda, töötasite välja selle süsteemi või selle karjäärikanali muutmise seitsme etapi mudeli. Ja ma tahaksin inimestest läbi astuda, sest minu arvates on see tõesti kasulik, sest igas etapis on teil küsimusi, mida inimesed peaksid endalt küsima, asju, mida nad peaksid tegema, et neid aidata, võib-olla ei pea isegi karjääri vahetama, aga kui nad peavad seda tegema, siis pakute selleks tegevuspunkte. Esimene etapp on nagu karjäärimuutuse null. Nimetate seda status quo'ks. Kuidas see karjääris välja näeb? Mis tunne see on?\nJoseph Liu: Peaks vist siin sammu tagasi tegema ja kust see tuli. Varakult tegelesin palju individuaalse karjäärinõustamisega, mida ma tänapäeval individuaalsest tööst nii palju ei tee. Kuid seda tehes ja isegi nüüd, kui räägin muutustes liikuvate inimestega, märkasin, et seal on nii väga levinud emotsionaalseid väljakutseid kui ka praktilisi väljakutseid, mida ma erinevate klientide seas ikka ja jälle kuulsin. Ja need mustrid tulid sellesse üsna järjepidevasse trajektoori, mis pole tingimata lineaarne, vaid üldine muster, mida inimesed karjäärimuutuste läbimisel järgivad.\nJa nagu mainisite, on esimene olukord, mis tegelikult ei kuulu tegeliku muutuse juurde, lihtsalt status quo. Ja praegune olukord ei ole tingimata halb asi ja tegelikult on ka teine viis selle väljendamiseks lihtsalt rahulolu oma tööga või isegi tööga tõeline rahulolu. Nii et kui kuulute sellesse kategooriasse, on see suurepärane, sest Gallupi sõnul pole valdav enamus inimesi oma tööga täielikult seotud. Ma arvan, et kõige värskem ülemaailmse töökoha küsitluse seisukord näitab, et 85% inimestest kogu maailmas ei tegele oma tööga.\nNii et kui teil on status quo, kui olete rahul, kui olete rahul, kui mõtlete rohkem sellele, kuidas saada järgmine edutamine või milline võiks olla järgmine käik teie karjäärirajal, edasi, see on suurepärane. Olete selles 15% hulgas, kus olete üks õnnelikest. Ma arvan, et selle tagajärg on see, et mõnikord võite muutuda natuke liiga rahulikuks ja pisut liiga leplikuks ning võib-olla mitte tunda end oma tööga nii tegelenud, ilma et sellest tegelikult aru saaksite, sest olete selle status quoga lihtsalt nii harjunud.\nBrett McKay: Mida saavad inimesed teha, kui nad tunnevad end oma tööga hästi, nii et nad tunnevad end oma tööga ka edaspidi hästi?\nJoseph Liu: Ma arvan, et kõik on mõelda sellele, mis on teie jaoks tõeliselt oluline, ja veenduda, et saate neid asju. Ja et teete ennetavaid samme, et saada rohkem oma karjääris soovituist. Mõned näited selle kohta, mis need asjad võiksid olla, on tõepoolest levinud, et kuule, ma tahan rohkem raha teenida. Nii et sel juhul peaksite võib-olla vaatama oma karjääris järgmist edutamist. Kuid on ka muid asju, mis on vähem olulised, näiteks: hei, ma tahaksin olla rohkem paindlik või soovin omada rohkem omandiõigust oma projektide üle või soovin oma projektide üle rohkem autoriteeti või kontrolli.\nLihtsalt samm tagasi astudes ja hoolikalt järele mõeldes - see on tõesti hea aeg seda aasta alguses teha - on mõelda, mida ma tahan järgmisel aastal saada? Mida ma oma karjääri konkreetsest peatükist saada tahan? Ja kas ma astun ennetavaid samme veendumaks, et ma neid asju teenin? Ja kui ei, siis võib-olla vestelda oma juhiga või mõelda asjadele, mida saan töökohal teha, et veenduda, et saan neid asju rohkem.\nBrett McKay: Tundub, et olge rahul, kuid ärge leppige.\nJoseph Liu: Täpselt.\nBrett McKay: Okei. Status quo on koht, kus me tahame olla, kuid siis on lava veerema hakanud, olles karjääriga rahulolematu. Ja esimene etapp on kahtlus. Kuidas see välja näeb?\nJoseph Liu: Jah, kõigi nende etappide jaoks jaotan selle kolmeks suureks osaks. See on see, mida tunnete, mida imestate, ja ka see, mida ütlete endale. Nii et sel konkreetsel juhul hakkate tundma, et olete võib-olla natuke oma tööst lahti. Te mõtlete, kas need tunded on normaalsed, kas see on kursuse jaoks lihtsalt par. Ja võite leida end ütlemast, et teile ei meeldi teie töö ei endale ega valjusti. Ja tavaliselt, kui see juhtub, on põhjuseks mittevastavus. Erinevused teie enda annete ja oskuste ning ülesannete vahel, mida teil on vaja täita, või vastuolu organisatsioonikultuuriga, või vastuolu sellega, mis on oluline teile ja mis on oluline organisatsioonile, mille heaks te töötate. Ja nii, ma võrdsustaksin selle sellega, et teil on valus spordis, kus teil tegelikult pole valusid, kuid te tunnete natuke valu.\nBrett McKay: Ja see ei tähenda tingimata, et peate karjääri muutma. Siit hakkaksite neid küsimusi esitama, näiteks kas selles karjääris on praegu tööga mittevastavus? Ja võib-olla olen leidnud midagi muud.\nJoseph Liu: Täpselt. Jah, ei pruugi olla nii suurt probleemi, mis õigustaks olulist karjäärimuutust. Kuid ma arvan, et tasub seda vaadata ja vähemalt sellele tähelepanu pöörata. Näiteks kui ma lihtsalt lähen tagasi oma ülikooliaega, siis kui mõtlesin arstiks saamise peale, veetsin kogu oma suve meditsiiniuuringuid tehes ja tundsin end sellest igavlevat. Ja ma mäletan, et isegi magasin vahel tööd tehes ja tundsin end tõeliselt tühjenevatena ning leidsin, et see aeg venis tõesti.\nJa ma arvan, et minu jaoks ei pööranud ma sellele tegelikult tähelepanu nii palju, kui oleksin pidanud, mis on see, mille tulemusena läksin enne meditsiinist väljaõppimist enne otsustamist välja astuda. Ja nii, ma lihtsalt arvan, et tasub sellele tähelepanu pöörata. Ja mõnel juhul võivad need väiksed valud väärida teistpidi või laiemat pilti või laiemaid eesmärke, mida proovite oma karjääris saavutada. Kuid mõnel juhul võib-olla pole.\nBrett McKay: Milliseid vigu inimesed selles etapis teevad?\nJoseph Liu: Ma arvan, et mõnikord võib juhtuda, et inimesed on olukorra hindamiseks natuke liiga kiired. Oletame, et olete uue töö alustamisest esimese 90 päeva jooksul ega ole seal eriti õnnelik. Ja ma leian, et see on tõesti raske aeg täpselt diagnoosida, kas olete õiges kohas või mitte, sest palju kordi võib see ebamugavustunne olla tingitud lihtsalt õppimiskõverast või uue organisatsiooniga harjumisest või üritamisest areneda. uued suhted. Nii et ma arvan, et tasub sellele võimalus anda.\nJa mõnikord ja jälle olen ma selles ise süüdi olnud, olen lihtsalt natuke liiga kiire hindama, liiga kiiresti laevale hüppama. Ja see võib olla probleem ennekõike seetõttu, et võite lahkuda valedel põhjustel, aga ka praktilisel tasandil, siis peate proovima seda selgitada oma järgmisele tööandjale, kes on teie pärast mures, samuti rollist eemale minnes et nad kaaluvad sind. Nii et ma arvan, et sellele ei saa anda piisavalt aega. Tagaküljel, nagu ma juba varem mainisin, võib tunnete täielik ignoreerimine lõppeda ka teile järele jõudmisega.\nBrett McKay: Hea küll, tundub, et siin pole tegevuskavas seda eiratud, kuid ärge tegutsege ratsionaalselt ja hakake endalt küsima, et välja selgitada, mis täpselt tekitab neis kahtlusi teie tekkinud karjääri või praeguse töökoha suhtes.\nJoseph Liu: Jah.\nBrett McKay: Hea küll, teie mudeli järgmine etapp on masendav. Kuidas see välja näeb ja tundub?\nJoseph Liu: Okei, pettumus läheb sellest kergest lahusoleku tundest täieliku valesti paigutamise juurde. Nii et tunnete end täiesti paigast ära, et olete täiesti vales karjääris. Võimalik, et otsite oma organisatsioonis üles, vasakule ja paremale ning te lihtsalt ei näe rolli, mida soovite järgmise rollina saada. Ja ilmselt mõtlete, kas võiksite kunagi selles töös tõesti õnnelik olla, ja arvatavasti leiate end ütlemast, et teile lihtsalt ei meeldi teie karjäär ja teile ei meeldi karjääritee, millel olete.\nMõni neist on vist märke selle kohta, et võite seda kogeda, mis eristab seda vaid kahtlusetappidest, mille puhul tunnete end täielikult tühjenevat, nii emotsionaalselt tühjenevat, füüsiliselt täielikult tühjenevat, kus te pühendate põhimõtteliselt oma õhtud ja nädalavahetused taastudes äravoolust, mida teie töö teie elule loob. Võib juhtuda, et aeg venib. Võib juhtuda, et peate teesklema kedagi, kes te pole, te ei kasva. Suur märgulamp on see, et teil on sageli kogu aeg halb tuju ja te pole lihtsalt väga lõbus inimene, sest teie töö lihtsalt ei paku teile mingit rõõmu.\nBrett McKay: Ja mis on see suur viga, mida inimesed selles etapis teevad, ja mida siis teisel pool teha?\nJoseph Liu: Vigade juurde tagasi tulles, arvan ma, et see on iga inimese jaoks tõeliselt ainulaadne. Ja vist on sõna viga tugev sõna, sest see on minu arvates väga segane teekond. Ma arvan, et kui te seda tunnete, siis maadlete ilmselt tõesti suurte küsimustega, nagu, hei, kas ma tegin valesid otsuseid selle kohta, mida ma oma eluga teha tahtsin? Või mis tähendaks seda, kui ma sellest eemale jalutaksin? Ja nii, ma arvan, et vastan teie küsimusele, ma arvan, et mõned lõksud või võib-olla valed sammud, mis selles etapis juhtuvad, on väga sarnased esimese etapiga, pööramata sellele tähelepanu ja tegemata midagi, kus lõpuks lubate see teie töö, mis peaks lihtsalt olema üldiselt positiivne osa teie elust, ja see lihtsalt keerleb millekski, mis on pidev äravool mitte ainult teile, vaid ka teistele teie ümber olevatele inimestele.\nJa ma arvan, et teised inimesed hakkavad seda märkama. Ja mul on varem olnud inimesi, kes mulle seda rääkisid, ja ma arvan, et jõuame selleni veel ühes etapis. Kuule, sa ei tee seda, sa ei paista tööl eriti õnnelik. Kuid lihtsalt ignoreerides seda ja mitte midagi tegemata, arvan ma, et tulemuseks on see, et te ei tee tööl suurepärast tööd, kuid ei tee samme olukorra parandamiseks.\nBrett McKay: Jah, ma näen seda suurt väljakutset, kui see kallutatud kulude eksitus toimub. See on nagu mees, ma läksin meditsiinikooli, olen siiani investeerinud sellesse karjääri kolm aastat. Jah, see haiseb. Aga kui ma lahti lasen, raiskasin lihtsalt 15 aastat oma elust.\nJoseph Liu: Jah, täpselt. Ja seda juhtub palju ärimaailmas, kus veetsin suure osa oma karjäärist, kus süsteem on üles ehitatud nii, et mida kauem organisatsioonis olete, seda rohkem kasu saate, seda raskem on jalutuskäigu kaugusel, sest eemal ripub alati veelgi köitvam porgand. Jõudsin paar nädalat tagasi Bay piirkonnas endisele kolleegile järele ja ta oli selles organisatsioonis, kus ta praegu töötab, ligi kaks aastakümmet. Ja kui ta jõuab kahe kümnendi piirini, saab see talle tõsist kasu.\nJa võite lihtsalt ette kujutada, kui olete 19. aastal, ei kavatse te sellest jalutada. Olete jõudnud nii kaugele. Ja nii pöördutakse tagasi selle ütluse juurde: ma ei tea, kes seda ütles, aga me ei jõudnud nii kaugele, et lihtsalt nii kaugele jõuda. Ja nii on tõesti raske lahti lasta asjast, millesse olete investeerinud nii palju aega ja energiat ning usku.\nBrett McKay: Jah, kahtluse faas, võib-olla olete täpsustanud mõned asjad, mis teid häirivad, olete püüdnud sellega tegeleda. Kui liigute pettumuseks, tunnete end valesti asetatuna, peate seda kuulama, sest see tähendab, et sellel teel on ikka midagi valesti. Väikesed parandused hakkavad seda parandama. Võimalik, et peate tegema mõned suuremad parandused.\nJoseph Liu: Jah, ja võib-olla proovisite isegi mõnda neist asjadest ja mõistate lihtsalt, et see ei tee midagi. Nii et minu jaoks, kui kolisin Suurbritanniasse, töötasin väikeses idufirma magustoidufirmas ja aja jooksul ei tundnud ma, et see oleks minu jaoks parim koht olla. Nii kolisin tagasi suuremasse ettevõttesse, milleks oli kindral Mills ja ma ei tundnud end ikka veel oma tööga nii seotud olevat. Ja nii sain aru, et tegemist on suurema probleemiga.\nBrett McKay: Järgmine etapp on leevendamine. Kuidas see välja näeb ja tundub?\nJoseph Liu: Olgu, leevendamine on kellegi katse olukorda parandada. Nii et nüüd saate aru, et teil on vale karjäär, ütleme nii, et idee, nagu mainisite, Brett, sellest lihtsalt eemale minna võib tunduda tõesti hirmutav ja riskantne ning võib-olla isegi veidi kiirustav või ebapraktiline. Niisiis, mis kipub juhtuma enamiku spetsialistidega, kellega ma ristin, on see, et nad üritavad seda parandada. Nad tunnevad, et on valesti paigas ja mõtlevad, kas neil on kuidagi võimalik seda välja jätta. Ja nii on see peaaegu nagu see püsivuse tunne. Ma tahan proovida seda vallutada. Ehk saan selle parandada.\nJa kuidas see välja võib näha, on võib-olla sellise kõrvalprojekti valimine, nagu ma tegin siis, kui mul tekkis huvi teiste inimeste juhendamise vastu. Nii et selle asemel, et seda teha tööl, võtaksin endale selle kõrvalise kontserdi, et juhendada inimesi väljaspool tööd või teha oma sertifikaat nädalavahetustel ja õhtuti. Nii et see võib olla kõrvalprojekt, see võib olla näpistamine, võib-olla üleminek teisele tööstusele või ettevõttele või funktsioonile või rollile, kuid mitte kõik need asjad, vaid võib-olla üks või kaks neist asjadest. Võib-olla hõlmab see võrgu loomist ja võib-olla teiste inimestega rääkimist, et näha, kas on lahendusi, ja proovige tõesti lihtsalt servadel mingeid parandusi välja mõelda, et näha, kas saate olukorda siduda.\nBrett McKay: Kuid see kõlab nii, et see võib sind õhukeseks levitada. Kui proovite oma karjääri tipus kuuvalgust, võib see olla kurnav.\nJoseph Liu: Kindlasti ja nii kipub juhtuma. Mõnikord küsitakse minult, et kas see võib töötada? Kas saate lihtsalt jääda igaveseks leevendusstaadiumisse ja lihtsalt see on korras? Ja ma arvan, et see on võimalik, kuid enamik inimesi, kellega ma ristin teed, ja enamik inimesi, kellega ma kipun ristuma, töötavad ärimaailmas või mõnes suures väljakujunenud organisatsioonis, kus neil on oma aja suhtes tõsised nõudmised . Ja nad töötavad 40–60 tundi nädalas, mõnikord õhtuti ja nädalavahetustel. Ja lisaks sellele üritavad nad seda kõrvalhuvi toita ja lihtsalt, teil on täpselt õigus, lihtsalt levitate teid liiga õhukeseks, mis pole pikas perspektiivis jätkusuutlik.\nBrett McKay: Aga ma arvan, et see on huvitav. Enamik inimesi ei lahku praegu oma tööst. Isegi nendes karjäärimuutuse etappides ei ütle te ikkagi inimestele, et peaksite kohe töölt lahkuma, kui tunnete endas kahtlust. Tundub, et see leevendusprotsess on osa protsessist, et välja selgitada, mis on järgmine samm.\nJoseph Liu: Ma arvan, et see on ja ma arvan, et see on oluline, sest ma arvan, et kui jätate selle etapi vahele, siis mis juhtub, olete alati imestanud, pagan, mis oleks, kui ma oleksin lihtsalt proovinud enne, kui ma selle tõeliselt drastilise käigu teeksin? Aga lihtsalt proovida seda ühte asja? Suhete metafoorile võite mõelda enne, kui kellegagi lahku lähete või enne abielust eemale minemist. Ma arvan, et enamik inimesi soovib proovida, kas nad suudavad selle parandada, enne kui nad teevad nii suure otsuse, et minna eemale kõigest, kuhu olete kogu oma energia investeerinud. Seega arvan, et see on inimese loomulik ja arusaadav käitumine ning soov proovida asju korda saata ja proovida mitte lõpetada. Populaarsed meediakanalid räägivad alati sellest, et ei loobu kunagi ja ei anna alla. Ja nii, ma arvan, et see on tõesti meie mõtetesse sisse sööbinud. Ja inimesed on vastupidavad inimesed. Inimesed tahavad leida viise, kuidas asjad toimima panna.\nBrett McKay: Hea küll, järgmine etapp, olete proovinud leevendada, proovinud asju parandada, proovinud teha külgmist sagimist, nii et võib-olla võite oma eluga rahul olla, kuigi teie töö pole nii suur. Kuid lõpuks oled sa kurnatud. Kuidas see välja näeb ja tundub ning mis on seal peamine väljakutse?\nJoseph Liu: Selles kurnatuse staadiumis tunnete end kinni. Võib-olla mõtlete, kui kaua saan veel niimoodi jätkata? Võib juhtuda, et ütlete selliseid asju nagu jumala, see lihtsalt ei toimi. Püüan selle tööle saada. See lihtsalt ei tööta. Ja me räägime füüsilisest ja emotsionaalsest kurnatusest. Me räägime sellest, et tegelikult ei tohiks sa midagi kaasa tuua. Ja ma räägin teie täiskohaga tööst, kõrvalprojektidest, suhetest, tervisest, isiklikust huvist, inimestest teie elus, perest, lastest. Te ei tee oma elus midagi õiglust, sest teil pole selleks lihtsalt võimekust.\nJa ma arvan, et siin on suur vihje see, et see lihtsalt mõjutab otseselt või pinna taga teisi inimesi teie elus. Ja nii, ma toon teile lihtsalt tõeliselt isikliku näite. Kui mõtlesin ärimaailma maha jätta, töötasin ülemaailmses meeskonnas, kus mind haaras palju sisepoliitikat ja sidusrühmade juhtimist, mis tundus mulle väga väsitav ega olnud tegelikult see, mille nimel turundusse läksin.\nJa ma ei unusta kunagi, olin ühel õhtul oma naisega Londonis ja õhtustasime ning kaebasin jälle töö pärast. Ja see oli kestnud juba mitu kuud ja ma mäletan, et ta lihtsalt ütles mulle, et lihtsalt, hei, kas sa ei võiks selle üle kordagi kurta? Kuna ma kurtsin selle üle kogu aeg ja saan täiesti aru, kust ta pärit on, sest mul polnud lihtsalt nii lõbus olla. Ja ma arvan, et kui see hakkab mõjutama teisi inimesi teie elus, kui tunnete, et te lihtsalt ei tee õiglust endale ega kellelegi teisele, arvan, et see on märk sellest, et olete emotsionaalse teekonna põhjas ja see on ilmselt väärt üritades sellest välja tulla.\nBrett McKay: Hea küll, nii et see jätab järgmise etapi ja see on lahkumine. See on siis, kui otsustate, et mul tuleb sellest välja tulla. See lihtsalt imeb minu elu, see rikub minu pereelu, isikliku elu. Kuid lahkumise ja lahkumise otsustamine on need kaks eraldi asja. Mis on suur väljakutse, mis inimestel on, kui nad otsustavad, et ma saan sellest välja tulla, pean ma karjääri vahetama ja siis tegelikult selle nimel tegutsema?\nJoseph Liu: Jah, see on tõesti väga raske, Brett. Ja ma arvan, et isegi kui sa oled oma tööga tõesti õnnetu, tean ma nii palju inimesi, kes pole oma tööga rahul ja nad lihtsalt ei lahku. Ja ma ei süüdista neid selles. Saan selle täielikult, sest arvan, et valik töölt või eriti isegi kogu karjäärist eemale minna on tohutu. See on suurim professionaalne käik, mida saate teha, ja sellega kaasneb ilmselt kõige suurem risk ja ka lihtsalt isiklik segadus. Ja nii, et mis takistab inimestel seda käiku teha, tuleb mulle ilmselt meelde kolm asja.\nNumber üks on lihtsalt risk. Ja tulles tagasi selle juurde, mida varem ütlesite, Brett, lasete lihtsalt lahti sellest, mis teil on. Ja veel üks tavaline ja arusaadav on raha. Finantsid, mõeldes palga muutmise väljavaadetele nii üles kui alla ja kas see muudab teie elu oluliseks muutuseks või palga täielikuks kaotamiseks, kui te ei tea täpselt, mida te edasi liigute järgmisena ja otsustate tagasi astuda enne, kui olete midagi rivvi seadnud. Ja ma olen seda ka varem teinud.\nJa siis lõpuks lihtsalt puhas hirm ja lihtsalt surve selle õigeks saamiseks, mida inimesed, kes tunnevad oma karjääris rahulolematust, arvan, et tunnevad seda survet veelgi, mille julm iroonia on see, et te ei tunne end sinuna. ' Võib-olla oleme minevikus teinud parimad valikud. Nii et seekord soovite veenduda, et saate selle õigesti. Kuid seda tehes võib see kaasa tuua mõningase halvatuse ja tahtmise oodata täiuslikku käiku, enne kui liigutate, mille tulemuseks on võib-olla see, et te ei tee seda kunagi. Ja see võib juhtuda. See võib takistada teid edasi liikumast.\nBrett McKay: See on naljakas, kui lugesin seda läbi, teie karjäärimuutuse etapid, olen ka ise selle läbi teinud. Olen blogi ja taskuhäälingut teinud juba 12 aastat, kuid enne seda läksin õigusteaduskonda. Ma arvasin, et minust saab advokaat ja mulle meeldis õigusteaduskond. Kuid siis hakkasin oma karjääris kahtlema, kui tegin tegelikult oma esimese praktika pankrotikohtus. Tegelik õigustöö ei meeldi mulle. See pole Matlock. Ma arvasin, et see saab seal üleval olema. Lükkan lihtsalt palju pabereid.\nJa siis juhtus pettumus teist aastat, kui interneerisin Tulsa suures firmas. Ja mul tekkis esimene kõrvetiste juhtum, mul oli stress ja mul oli selline tunne, et see ei meeldi mulle. Ja siis lõpetasin õigusteaduskonna ja siis alustasin ajaveebi ajal, mil olin õigusteaduskoolis. Niisiis tegin blogi edasi. Siis mäletan, et mul oli see leevendusfaas. Mees, ma olen nii palju investeerinud. Olen veetnud kolm aastat. Ma kulutasin palju raha, ma pidin sellega midagi tegema. Ja nii tegin, et leidsin karjääri õigusteaduses, kuid ei tegelenud advokaadiga.\nTöötasin ettevõttes Thomson Reuters, mille omanik on Westlaw. See on juriidiliste uuringute ettevõte ja ma töötasin nendega. See oli hea. Töötasin kodus ja tegin endiselt ajaveebi, kuid ma ei olnud ikka veel seadusega vastuolus. Jõudsin selle kurnatusfaasini. Mul oli selline tunne, et ma ei saa teha seda kasvavat ajaveebi ja seda tööd korraga. Ma olen väsinud. Meil oli just esimene laps. Ja siis lõpuks tegin selle lahkumise. Ma pidin siit minema. Kuid mul kulus kaua aega, kui otsustasin lõpetada ja siis tegelikult lahkusin. Mul oli mure raha pärast. Muretsesin tervisekindlustuse pärast. Mulle meeldis mu juht minu ettevõttes ja mul oli halb, et ma lasen ta alt vedada. Nii et oli, et pidin läbi saama. Nii et kulus ilmselt kolm või neli kuud sellest hetkest, kui otsustasin lahkuda, oma õigusteaduse karjäärist tegelikult lahkuda.\nJoseph Liu: Ohoo. Jah, ja see pole ebatavaline trajektoor. Ja ma tean inimesi, kes otsustavad, et tahavad lahkuda, ja neil on plaan. Mul on olnud kliente, kellega olen töötanud, ja neil on kaheaastane plaan, kus nad on otsustanud lahkuda, ja need inimesed on üsna vanemad, nad veedavad järgmised kaks aastat selle rivistamisel, sest seal on lihtsalt nii palju kaalul mitte ainult nende endi, vaid ka nende meeskondade jaoks. Ja tundub, et ka teie läbisite väga sarnase asja, kust ma tahan lahkuda, aga kuidas ma seda kavatsen teha ja millal on parim aeg ja kahju, kõige selle tagajärjed on tohutud. Jah, ma saan sellest täiesti aru.\nBrett McKay: Jah, teise õpilase moodi on, jah, ma tahtsin lahkuda viisil, mis ei põletanud sildu. Ja see andis hoogu ka mu järgmisele sammule.\nJoseph Liu: Jah, ja see on tõesti oluline mõelda, lihtsalt astuda tagasi õigel viisil ja vaadata seda pikemas perspektiivis, sest kunagi ei tea kunagi, kuidas teie karjäär kujuneb või kellega te uuesti ristute. Ja seal on nii palju inimesi, kes lihtsalt ei lahku õigesti, sest nad lihtsalt ei tunne, et neil oleks mängus enam nahka. Kuid ma ütlen teile, professionaalselt ja läbimõeldult tagasi astunud inimesed on inimesed, keda ma oma karjääris alati väga positiivselt mäletan.\nBrett McKay: Jah, see on kindlasti väike maailm. Pärast lahkuminekut. Mis seal toimub ja milline on selle etapi ideaalne tulemus?\nJoseph Liu: Siin on ideaaljuhul tunne kergendust, sest mõtisklus on see, kas teete töölt tegeliku sõna otseses mõttes pausi või hingamispäeva või mitte, proovite endale ruumi anda, et see lihtsalt välja mõelda. Nii võib teil olla tõeline kergendus, et olete kas langetanud otsuse, et lahkute vaimselt, või et olete nüüd tegelikult ametist lahkumise etapid läbi teinud ja mõtlete, millist teed peaksite järgima . Aga tegelikult see, mida te praegu tunnete, sest olete just selle kurnatusfaasi läbinud, kas soovite ilmselt natuke puhkust ja see on okei.\nMa arvan, et mõnikord oleme professionaalidena nii konditsioneeritud, et ei jätaks oma CV-desse ja CV-desse lünki. Ja ma arvan tõesti, et mõistlikkuse piires on okei, kui võtate vaid hetke, saate veidi ruumi, et mõelda, mida te tegelikult tahate. Ja ma arvan, et vastus teie küsimusele ideaalse tulemuse kohta selles etapis on loodetavasti selgus, enesekindlus ja julgus teha käik, mis teie arvates tõesti pakub teile mõningast rahuldust ja rõõmu ning rahulolu ja saab olema kaasahaarav töö, mis sulle tegelikult korda läheb ja mis võimaldab sul maksimaalselt ära kasutada seda, kes sa oled.\nKuid ma arvan, et saate ainult, võib-olla ei saa te seda ainult nii, kuid ma arvan, et teil on suurem tõenäosus mõista, mis see on, kui teil on natuke eraldatud keskkonnast või tingimustest, mis kurnavad teid pidevalt ja ei jäta teile palju jääkenergiat, et sellist kraami tegelikult välja mõelda.\nBrett McKay: Pärast peegeldamist liigute uuesti. Mis see on? Kas see hõlmab kooli tagasi minemist, uue ettevõtte asutamist? Kuidas see välja näeb?\nJoseph Liu: See võib olla. Need on kaks väga levinud rada. Selles on arvatavasti rohkem teid, kuid inimestelt, kellega olen teeraja teinud, tuleb meelde viis laia rada. Esimene number on, nagu mainisite, tagasi kooli minemine või uute oskuste kogumi omandamine või mingisugune sertifikaat, mis teie arvates kas ületab lõhe selle vahel, kuhu soovite minna, või annab teile lihtsalt enesekindlust alustada. mis iganes uues suunas soovite minna.\nNagu te mainisite, on teine üks oma ettevõtte või ettevõtmise loomine ja see võib tunduda selle külgmise sagimise muutmine täieõiguslikuks äriks. See võib tähendada omaenda iseseisva ettevõtte juhtimist. Nii et võiksite asutada vabakutselise ettevõtte. See võib olla suuremahuline idee, kus mõtlete tegelikult suure kasvu alustava ettevõtte käivitamisele. See on veel üks tee. Kolmandaks on see, et mõned inimesed otsustavad lihtsalt, kas tahavad teha näpistamist või väiksemat nihet, või jõuavad tõdemuseni, et lihtsalt tööstuse asukoha, ettevõtte, funktsiooni või rolli nihutamine, tõenäoliselt mitte kõik viis, kuid teevad oma varasematele näpistusi olukord tegeleks probleemidega.\nJa siis kaks viimast on uurimine. Kasutades mingisugust portfellipõhist lähenemist, kus otsustate, hei, kas ma jätkan selle töö, mis ma olin ... Sarnaselt sellele, mida te varem kirjeldasite, hoian ka mõned minu juriidilise töö elemendid käimas. uurida midagi muud sellepärast, et mõlemad need asjad pakuvad mulle huvi või et proovite seda välja mõelda ja tunnete, et parim viis seda teha on ennetavalt tegutseda ja oma varba kasta mitmesuguste veekogude vette. teed, mida kaalute viisil, mis on madal investeeringute ja madala riskiga.\nJa lõpuks, ma peaksin ilmselt ütlema ühe teise tee, mida inimesed teevad, ja minu podcastis on olnud inimesi, kes on saatesse tulnud ja on kirjeldanud seda trajektoori, kus nad tegelikult oma endistest töökohtadest eemal käivad ja nad ' Me oleme võtnud natuke aega, et teha mõned iseenda uurimine või mõned mõtisklused ja nad mõistavad tegelikult, et tahavad tagasi minna. Ja seda juhtub. Ja inimesed võivad seda tehes olla väga õnnelikud. Mõnikord naasevad inimesed. Ma arvan, et seal on termin, mida nimetatakse bumerangi töötajaks.\nJa nii võite minna tagasi kas endise ettevõtte juurde või minna tagasi oma töö tüübi juurde, kuid just selle mõnes teises versioonis, mis teie arvates teeb teid õnnelikumaks. Kuid on inimesi, kes lõpuks otsustavad, et tegelikult oli see, mis mul oli, päris hea. Ja edasisel järelemõtlemisel ei usu ma, et muudatus seda probleemi lahendab. Ma arvan, et võib-olla on see midagi sellist nagu mõtteviisi muutus või mentaliteedi muutus või lihtsalt üks neist mainimistest, mida me varem mainisime.\nBrett McKay: Selle protsessi käigus on see väga kõrgel tasemel värk, mõtlete isiklikul tasandil, oma eesmärkide, püüdluste, psühholoogia üle. Kuid osalenud selles protsessis, kus muutuvad mutrid ja poldid, igapäevased asjad, väljakutsed, teisipäeva pärastlõunased probleemid, mis inimestel karjääri jooksul on. Olgu, noh, ma tahan karjääri vahetada, aga kuidas on lood tervisekindlustusega? Kuidas maksame üüri või hüpoteeki? Kuidas olete varem klientidele nõu andnud, kuidas nende asjadega hakkama saada, kui nad üritavad suurt karjäärimuutust teha?\nJoseph Liu: Jah, rahaliste tõketega tegelemine on tõesti väga kriitiline. See on nii tähtis, sest kõigil on rahalisi probleeme ja kõigil on rahaline olukord, millega nad peavad hakkama saama. Ma isiklikult pole kunagi olnud olukorras, kus mul oleks olnud luksust võtta tohutult palju puhkust või saaksin nii kaua tööst eemale astuda.\nNäiteks meditsiinikoolist lahkudes pidin kohe tööle asuma. Ma kiusasin mõnda aega sekretärina paljudes advokaadibüroodes, kõikides Washington DC kohtades, ja lihtsalt selleks, et ots otsaga kokku tulla. Asi on selles, et peate hakkama saama rahaliste tõketega. Ja ma arvan, et kui töötan klientide või publikuliikmetega, tulevad välja mõned asjad. Esimesel kohal on realistlik ülevaade sellest, millist palga langust või palgakaotust võiksite ületada ja kui kaua võiksite seda üle elada ning kas saate oma kulutuste vähendamiseks, kulude või kulude vähendamiseks astuda samme või mitte. oma elus, et saaksite selle raja teha nii kaua kui võimalik. Aga tegelikult lihtsalt matemaatika selle järgi.\nTeine võimalus seda vaadata on proovida koguda kokkuhoidu, mis on vajalik teie jõudmiseks kohta, kus tunnete end mugavalt sellise rajaga, mis teid ostab. Ja rajaga räägin ma üleminekuperioodist, kus te ei pruugi teenida sissetulekut, mida soovite teenida, või teenida teatud aja jooksul vähenenud sissetulekut, kuid selle kokkuhoiu suurendamine on tõesti oluline, sest see annab teile enesekindlust teadmiseks, et teil on natuke aega, enne kui peate kasutama mõnda muud plaani, mis läheb teise punkti juurde.\nJa ma arvan, et sellel on kindel varuplaan olemas ja see on väga praktilisel tasandil oluline. Aga tõesti paneb selle paberile. Mida ma teen, kui X aja jooksul, ütleme nii, et aasta, see uuritav asi lihtsalt ei tõmba? Ükskõik, kas see on töökoha leidmine uues valdkonnas või oma ettevõtte loomine või oma ettevõtte juhtimine, mis siis, kui see lihtsalt ei alga kunagi? Mis saavad olema mõõdikud, mis mul olemas on, mis ajendavad mind ütlema, et okei, ma andsin sellele pildi, kuid nüüd on aeg tagasi minna, et teha seda muud asja, mis oli plaan B. Ja selle omamine Ma arvan, et plaan B paigas annab teile kindlustunde, et teate, et kõik saab korda, isegi kui see halvimal juhul ei õnnestu.\nBrett McKay: Jah, kuulete, kuidas isiklikud finantsnõustajad räägivad alati, et vähemalt kuus kuud isiklikke kulutusi on kokku hoitud. Ja see on kasulik, kui kaotate töö, kuid see on kasulik ka siis, kui otsustate, et mulle ei meeldi minu töö ja ma pean midagi muud tegema. Ja see annab teile selle raja, millest rääkisite.\nJoseph Liu: Täpselt. Ja vähem käegakatsutav eelis on see, et see annab teile teatud enesekindlust ja vähendab teie meeleheidet. Ja see meeleheide võib ilmneda. Kui soovite meeleheitlikult oma järgmist töökohta saada, saavad värbamisjuhid selle nuusutada. Või kui soovite meeleheitlikult selle järgmise kliendi maandada, saavad need potentsiaalsed kliendid selle välja nuusutada. Ja nii, et soovite ilmuda selles uues oma üksuses või mis iganes see teie järgmine peatükk on, soovite ilmuda enesekindlalt, soovite ilmuda viisil, mis paneb inimesi tahtma teid pardale tuua. Ja seda on raske teha, kui teil on rahaliselt ebamugav. Sa lihtsalt ilmud teisiti. Ma arvan, et see on veel üks lisakasu, mis on natuke rohkem kulisside taga, kuid sama oluline.\nBrett McKay: Olgu, olge paigas veidi kokkuhoidu ja siis, kui otsustate lõike teha, peate pingutama oma vöö ja välja mõtlema, kus saate kulusid kärpida, et saaksite sellel rajal teha seda, mida peate tegema üleminek. Ja siis kõlab ka see, et kui teil karjäärimuutus ei õnnestu, on teil plaan B.\nJoseph Liu: Kindlasti. Ja veel üks asi, mida öelda selle plaani B kohta, veenduge, et see plaan B oleks see, et olete sisse ostnud kelleltki, kellelt arvate, et peate oma elu sisse ostma. See võib olla partner, pereliige, mõnikord ka lapsed. Nad peavad olema teie plaaniga pardal ka seetõttu, et nad tunnevad seda selle üleminekuaja jooksul. Nad kannavad kindlasti kõige suuremat kõikuvust, mida selle ülemineku ajal oma karjääris kogete.\nBrett McKay: Ja mis mulle selle lähenemise juures meeldib, on see väga praktiline, sest paljud karjäärinõuanded, mida sageli veebis eriti loete, põletavad sildu, muudkui liiguvad, ärge vaadake tagasi. Ma olen alati lugenud, et ma olen nagu mees, see võiks õnnestuda 2% -l kordadest, kui inimesed seda teevad, kuid 98, see ilmselt ei lähe välja. Ja see läheb lõpuks halvaks.\nJoseph Liu: Kindlasti. See on nagu sa varem ütlesid, Brett. See on väike maailm. Sain selle täna sõna otseses mõttes teada enne seda kõnet, et keegi, kellega ma varem Pariisis töötasin ja kes oli sealsamas Hog and dosi meeskonnas, on nüüd osa Euroopa ärikooli karjäärimeeskonnast, kus ma regulaarselt räägin, ja ta võtab selle üle sealne karjääriprogramm. Ja ma nägin ta nime ja mõtlesin, et ohoo, me töötasime koos, see oli seitse aastat tagasi. Ja mul on endistest kolleegidest saanud kliendid, olen lasknud endistel juhtidel tutvustada mulle inimesi, kes on minu ettevõtet otseselt mõjutanud. Ei või iial teada. Eeldan alati, et lähen jälle kellegagi kokku. Nii et tahate, et tagasi astudes ei saaks ma rohkem nõustuda sellega, kes sealpool soovitab, et inimesed lihtsalt sillad põletaksid. Ma arvan, et peaksite sellest kuni viimase päevani 100% loobuma.\nBrett McKay: Mis siis juhtub pärast seda kõike? Te olete need etapid läbinud, olete karjääri muutnud. Kas inimesed läbivad tõenäoliselt selle tsükli uuesti või on võimalik jõuda karjääri Nirvanasse, kus pääsete kahtluste ja pettumuste tsüklist?\nJoseph Liu: See sõltub. See sõltub tõesti. Mulle meeldiks öelda, et olgu, läbite need seitse etappi, saate selle värgi selgeks ja buumite, jõuate lõpuks oma unistuste töökohta. Mida olen täheldanud, on see, et see tegelikult sõltub. Ja nii, ma arvan, et kui võtate aega, et välja mõelda, ja kui teil on võimalus oodata, kuni õige roll tuleb, kui võtate aega, et välja mõelda, mida soovite, ja võite oodata, kuni õige roll tuleb , siis jah, ma arvan, et võite absoluutselt leida tööd, mis on teile sisukas ja rahuldustpakkuv ning võib-olla ongi kõik, võite seda päevaks nimetada.\nMa arvan, et kui teil seda pole või kui teil on sellega kiire või kui te lihtsalt ei saa, kui teil pole lihtsalt aega, ruumi ega praktilisi võimalusi selle välja selgitada ja peate lihtsalt võtma et järgmine töö, siis jah. Ma tean inimesi, sealhulgas ka mind, kes aja jooksul läbivad selle tsüklilise taassünni kas sellepärast, et nad kasvavad välja kõigest, mis nende arvates nende jaoks sobib, või on see lihtsalt see loomulik protsess, et soovitakse minna järgmise põneva asja juurde. Seal on kroonilisi karjäärimuutjaid. Ma olen ilmselt üks neist. Ja see on tänapäeval tegelikult vastuvõetavam, kui teil on mitu karjääri.\nJa nii, jah, ma arvan, et inimestel on erinevad peatükid. Ma ei arva, et meie karjäär on tingimata lineaarne ja ma ei arva, et inimesed peaksid tundma, et nad peavad olema 'edukad', et nad oleksid lineaarsed. Ma arvan, et võite karjäärist natuke rohkem kõrvale jätta ja leida, et see on endiselt väga tasuv ja rikastav, ja saate selle protsessi käigus edasi kasvada ning leida neist igaüks huvitav. Ma arvan, et see on võimalik.\nBrett McKay: Joosep, kuhu inimesed saaksid minna, et rohkem teada saada sinu tööst ja sellest, mida sa teed?\nJoseph Liu: Noh, kui soovite saada tasuta tegevuskava, mis kirjeldab neid karjäärimuutuse seitset etappi üksikasjalikumalt, või kui soovite lihtsalt vaadata rohkem karjäärimuutuse ressursse, sealhulgas minu karjääri taaskäivitamise podcasti, võite minna saidile Josephliu.co/ liitu, kus saate registreeruda, et saada minu uudiskiri ja kuulete ka esimesena raamatust, mille kallal kirjutan, kuidas liikuda nendes seitsmes karjäärimuutuse etapis. Ja kui nüüd raamatust rääkida, siis praegu püüan tegelikult kindlaks teha kindla raamatuagendi, kellega koos töötada. Nii et kui keegi seda kuulab, kes on seotud ilukirjanduse avaldamisega ja olete huvitatud minu raamatu või karjäärimuutuse seitsme etapi kohta lisateabe saamisest, siis oleksin hea meel, kui te mulle e-kirja saadaksite. Ja minuga saate ühendust aadressil [meiliga kaitstud]ja saame vestelda.\nBrett McKay: Fantastiline. Joseph Liu, aitäh teie aja eest. See on olnud rõõm.\nJoseph Liu: Okei, suur aitäh, et mul olemas on, Brett.\nBrett McKay: Minu täna külaline oli Joseph Liu. Ta on karjäärimuutuste konsultant ja treener. Võite minna tema veebisaidile josephliu.co, see on liu.co, kust saate alla laadida need ressursid, millest täna rääkisime, ja leida muud teavet tema töö kohta. Vaadake ka meie näitusemärkmeid aadressil aom.is/careerchange, kust leiate linke ressurssidele, kus süvenete sellesse teemasse.\nNoh, see koondab AOMi taskuhäälingu teise väljaande. Vaadake meie veebisaiti artofmanliness.com, kust leiate nii meie podcastide arhiivid kui ka tuhanded artiklid, mille oleme aastate jooksul kirjutanud karjääri, isikliku rahanduse kohta. Nimetate seda, meil on see olemas. Kui soovite nautida AOM-i taskuhäälingusaadete reklaamideta episoode, saate seda teha Stitcher Premiumis. Minge aadressile stitcherpremium.com. Registreeruge, kasutage tasuta prooviversiooni saamiseks koodi „mehelikkus”. Kui olete registreerunud, laadige Stitcher alla Androidi või iOS-i ja hakkate nautima AOM-i taskuhäälingureklaami uusi episoode tasuta.\nJa kui te pole seda veel teinud, oleksin tänulik, kui võtaksite ühe minuti, et anda meile ülevaade Apple'i taskuhäälingust või Stitcherist või muust teie kasutatavast taskuhäälingupleierist. Aitab palju. Ja kui olete seda juba teinud, aitäh. Kaaluge saate jagamist sõbra või pereliikmega, kelle arvates võiksime sellest midagi saada. Nagu alati, tänan teid jätkuva toetuse eest. Järgmise korrani tuletab see Brett McKay meelde, et ärge kuulake ainult AOM-i taskuhäälingusaateid, vaid tehke kuuldu ka ellu.\nkuidas ma saan oma tähelepanu kontrollida?\naastakäigu skautide magamiskott\nma tahan rõõmsat keemiat\nkuidas armuga kaotada