Arco Vara vahetas majas materjalid odavama vastu - Äripäev\nArco Vara vahetas majas materjalid odavama vastu\nKadi Heinsalu 09. märts 2007, 00:00\nStroomi randa Helme tänava uude majja koliv Zlata Kirsipuu avastas eelmisel nädalal, et tema vannitoas on niiskuskindla ukse asemel tavaline tahveluks ja majal puitalumiiniumakende asemel puitaknad. Tavalise ja niiskuskindla ukse hinnavahe on paarsada krooni. Kirsipuu sõnul tuleb kokkuhoid koguste pealt. Kahes valmivas majas on 60 korterit, kokku valmib 372 korterit.\nMarge Raag naabermajast avastas aga, et magamistoa nurgaaken ei avane ja selle pesemiseks soovitas Arco Vara projektijuht tal tõstuki tellida. "Kinnine aken maksab 3000 krooni, avanev 4500 krooni," võrdles ASi Glaskek müügidirektor Toomas Vain Helme 11a aknatellimust.\nKirsipuu oma korterit enne notari juures käimist ei näinud, sest öeldi, et korter pole veel valmis, kuid notariga oli väga kiire. Arco Vara peab lepingu järgi korterid enne 15. märtsi üle andma, jätkas Kirsipuu. Selle, et ta korterit näinud pole, fikseeris Kirsipuu ka notarilepingus.\nKirsipuu ei mäleta, kas Arco Vara lubas niiskuskindlaid uksi ja puit-alumiiniumaknaid, sest korteri ostis ta 1,5 aastat tagasi mõne minuti jooksul projekti kodulehelt. Ta oletas, et küllap see info seal rippus. Nüüd esitas ta firmale pretensiooni.\nPraegu ei ole www.kodukolde.ee-s üldse maja tehniliste tingimuste kirjeldusi, on vaid kahes variandis siseviimistlus. Arco Vara kinnitas, et sellist infot, millised uksed-aknad tulevad, pole koduleheküljel kunagi olnudki.\nArco Vara projektijuht Triin Andre teatas siiski e-kirjas Kirsipuule, et puit-alumiiniumaknad olid eskiisprojektis. "Kuna oli teada, et nimetatud aknad on kallid, otsustati juba hinnapakkumise käigus, et paigaldatakse puitaknad, mis on soodsama hinnaga," selgitas Andre. Pesuruumi ukse kohta lisas ta, et kui uksel peaks tulevikus olema näha niiskuskahjustusi, on Arco Ehitus valmis garantiiajal ukse omal kulul vahetama.\nProjekti arhitekt Ra Luhse lausus, et mingil ajal tuli Arco Varalt küll väike vangerdus materjalide osas. Millal, talle ei meenunud. Luhse arvas, et vahest 1,5 aastat tagasi, kui temal valmis eskiis ja Arco Varal koduleht, võis eskiis seal korraks rippuda. "Arco Vara ei oleks pidanud nii detailset infot näitamagi," sõnas Luhse. "Eks arhitekt pakub ikka maksimumi."\nAkende kohta sõnas Luhse, et esimestes majades on osa aknaid kinnised tuletõrjenõuete, mitte kokkuhoiu tõttu. "Järgmistes majades on kõik aknad avatavad," selgitas ta.\nUksevalmistaja Epitar OÜ on andnud korteriomanikele oma uste kohta kasutusjuhendi, mis keelab neid niisketes ruumides kasutada. Arco Vara kinnitusel on pesuruumi uksed niiskuskindluse saavutamiseks töödeldud. Kirsipuule seda ei mainitud.\nEpitari juhataja Fred Üprus ütles eile, et Arco Vara võttis neilt vaid välisuksed ja loobus siseustest, kuna pidas liiga kalliks. "Skanska, Merko - kõigile on meie uksed kõlvanud, aga nemad võtsid kuskilt nurga tagant kõige odavamad," sõnas Üprus.\nKui klient esitas äsja pretensiooni, siis Arco Vara lahendab selle tavapärases korras. Kui garantiiajal on probleeme, siis teeme need kindlasti korda, kuid kindlasti mitte ajakirjanduse vahendusel. Ostjad, kes soovivad ehitusmaterjalide kohta lisainfot, saavad seda maakleri poole pöördudes.


Eestile saksa geeniust ilmutamas: Mati Sirkli avaralt hariv tõlkekommentaarium — Sirp\nEestile saksa geeniust ilmutamas: Mati Sirkli avaralt hariv tõlkekommentaarium\nSõjaeelses Eesti Vabariigis avaldas Johannes Semper prantsuse kirjandust ja kultuuri käsitlevate esseede ja artiklite kogumiku „Prantsuse vaim” (1934). Ain Kaalepi julgustusel söandasin taastatud Eesti Vabariigi algusaastail omagi esseed (peamiselt) hispaania kirjanduse kohta koondada samasuguse pealkirja alla – „Hispaania vaim” (1995). Kas oleks mõeldav kujutleda Mati Sirkli „Orva-aastaid“ (2004) ja „Uusi orvaaastaid” (2009, mõlemad nägusate raamatutena välja antud kirjastuses Tuum), kus teemaks on ülekaalukalt saksakeelne kirjandus, märgi alla „Saksa vaim”?\nMiski tõrgub. Juba vältimaks matkimist poleks hakanud Mati Sirkel oma saatesõnade ja artiklite kogudele sellist pealkirja panema. Aga „saksa vaim”, nagu ka näiteks „vene vaim”, ei pruugiks vähemalt meie ajaloolises olus toimidagi „vaimuna”. Liiga tugevasti on uuemate sajandite Saksamaa ja Venemaa rõhunud oma kehajõule – vaim on olnud pandud selle käskudele alluma nii võimukal moel, et ta polegi enam õige vaim. Ka „Ameerika vaim” ei oleks tänapäeval kasutuskõlblik selsamal põhjusel. Seda asendab märksa mitmemõttelisem American Dream – üksnes unenäos, möödaniku- ja tuleviku-unistustes võiks sealne vaim ilmuda vabana ja õilsana, ilma „äri”-lisandita, mis Ameerika vaimu olevikus aina kummitab.\nGeenius küll, jah: „saksa geenius”. Eesti keeles – suurvaim. Siin on kõik õige, miski pole liialdatud. Paradoks, et Grossgeist tundub saksa keeles pigem moodsa kui sõnaraamatutesse põlistatud liitsõnana. Eesti keel eristab selgemini „vaimu”, mis lihtsasti laieneb hulkadele, ja „suurvaimu”, mis esindab vähemust. Mati Sirkel kirjutab oma raamatutes enam-vähem eranditult sakslaste vähemusest – nendest kirjanikest, kes on oma teostes (ja tihti ka kodanikena) näidanud üles suurt julgust ja hingejõudu, et vastu astuda just hulkade vaimule ja seda ajaloos aina käänustanud („käänustanud” siin „manipuleerinud” vastena) võimule. „Vaimust” märksa ühemõttelisem on eesti keeles „vaimsus” – kvaliteet, mis Eestis uusimatel aegadel ärilis-maiste tungide vallandunud vohavusse kipub hajuma, oma enesesamasust kaotama.\nMati Sirkli raamatute suur teene on see, et need osutavad vaimsusele ühiskonna orienteerijana, teadvuse süvakihina, ning olulisele kirjandusele, mis (tingimata ühenduses filosoofiaga, kohati ka teadusega, ent sugugi mitte nendele alluvana või nende teisejärgulise lisandina) moodustab vaimsuse südamiku. Saksa kirjanduses on geenius mõneti hilisem kui selle ilmnemine prantsuse või hispaania vaimus – just pikem ajalugu annab viimastele tugevama kandvuse, järjepidevuse, vastupanujõu. Renessanssi, mille märgi Itaalias, Hispaanias, Prantsusmaal ja Inglismaal kujundas esmajoones võimas kultuuriplahvatus, asendas Saksamaal reformatsioon – poliitilisusuline, pigem võimu kui vaimu representatsioon. Saksa uusaegne kultuuriplahvatus oli Lääne-E uroopa kontekstis hiline, siis küll aga erakordne: XVIII sajandi lõpp, kus vaevu ja hapralt kindlustunud saksa valgustusest sööstis esile romantism, lõimudes (ja kohati ka vaenutsedes) filosoofilise idealismiga. Sestpeale kohtab saksa vaimus ja iseäranis kirjanduses ohjeldamatut tungi absoluudi poole – otsekui iha kiirendatud korras heaks teha mitu sajandit mahajäämust. Mahajäämust?\nVaimust ei ole paraku jäänud kannustamata võim – nii et võiks peaaegu küsida, kas Euroopa ajalugu ei oleks rahulikumalt kulgenud siis, kui Saksamaa jäänukski keskaegse killustatuse vormi, nagu toimis XIX sajandi teise pooleni? Kõik need küsimised ja paljud muud, filosoofiliste mõtlemistüüpide omavahelised põrkumised, hulkade ja vähemuse, indiviidi ja absoluudi vahekord, võimu ja vaimu suhted paeluvad eelkõige neid kirjanikke, keda Mati Sirkel on tõlkinud ja kellest kirjutanud. Leidlik pealkirjaühend „orva-aastad” ei tähistagi ehk niivõrd seda, mida Mati Sirkli lähem sõpruskond sellest teab või aimab: et enne ja pärast seda, kui Sirkel Eesti Kirjanike Liitu juhtis, elas ja on elanud ta „orva” tõmbunult, seal imetlusväärse kannatlikkuse ja järjekindlusega tõlkinud ühe väärtteose teise järel, aina vaiksel, ent kindlal viisil vastandudes olgu poliitilisele võimule (seda varasematel aegadel) või (uuemal ajal) hulki hullutavale-käänustavale, kokkuvõttes madaldavale ärivõimule. Aina inimliku alge vajadust kinnitades, saksa kirjanduse suurvaimude hingeõhus ja nende vaimu valgel, usus, et õilsusele ja idealistlikule idule jääb meiegi ühiskonnas siiski oma orvake alles ka tulevikus.\n„Orva” kujund on täpne veel ses mõttes, et tähistab peajoonest eemalolekut. Peajoone kirjanduse kohta kirjutamise plaanis moodustab tänapäeval kirjandusteadus. Küllap võinuks Mati Sirklist saada kirjandusteadlane, eeskujulik saksa kirjanduse uurija. Ent mingil eluhetkel (vahest ka välistest asjaoludest tingituna) läks nii, et teoks see ei saanud. Ei ole ka mingit kahtlust, et kui see saanuks teoks, ei oleks meil täna eesti keeles vähemalt poolt nendest väärtteostest, mida Mati Sirkel on eesti keelde vahendanud. Või kui oleks, siis mitte tema tõlgituna ja küllap teistsuguses esitluses. Vahest üldse ilma esitluseta – sest üks asi, mis praegusel ajal silma torkab, on lamedalt lihtsustatud viis, kuidas tänased kirjastajad ja raamatukaupmehed tavatsevad oma toodet lugejale kätte visata: siin on tõlgitud jutukas, loe aga! Pole vaja kultuuri seda ümbritsema. Ja mis asi see vaimsus veel on? Läbi saab tõesti mõnegi asjata, ka kultuurita. Ent Mati Sirkel kuulub sellesse vaimuinimeste vähemusse, kes usub aja käskude kiuste, et väärtteose tõlge peab olema enamat kui lihtsalt tõlgitud tekst või siis tekst, millele on juurde kopeeritud paar autorit tutvustavat lauset kas mõnest kirjandusleksikonist või Interneti-allikast. Väärtkirjanduse tõlked saavad kultuurifaktiks just esitluse kaudu, mis aitab võõral tekstil sulaneda oma kultuuri.\nPareminigi teaduslikest uurimustest, mis jäävad paratamatult kirjandusteadlaste erialaringi, saab seda funktsiooni täita esseistika. Just saate-esseed Mati Sirkli tõlgete juures on teinud temast tõlkija suure algustähega – isiksuse eesti kultuuris. See on omaette žanr. Suured eeskujud eesti kirjanduskultuuris on Johannes Semper, Ants Oras, Ain Kaalep. Ega ei ole palju neid, kes uuematel aegadel on end pingutanud seda raskemat rada käima. Lihtsam on ju jätta kirjastuse otsustada, kas üldse tahetaksegi kelleltki saatekäsitlus tellida. Mis aga ometi seda pingutust tegema on pannud? Tilluke honorarilisa on küll kõige väiksem stiimul, sest märksa lihtsam on saada valmis poogen tõlget kui samas mahus saatekäsitlus. Ega vist ka lihtsalt auahnus, ennem ikkagi sisemine kohustus – aim sellest, et väikse rahva seas ei ole ju lootustki, et võrsuks suuremal hulgal väliskultuuri ja -kirjanduse häid tundjaid ja sellest kirjutajaid, et on miski, mida tegema kutsutud olen just mina. Ja et ilma niisuguse kirjutamiseta elaks Eesti mingis pimedas üksinduses, suutmata maailmaga kaasa mõtelda või tunda. Saate-esseidki võib kirjutada mitut moodi. Ei välistu uurimuslikkus, kas või täpsed tsitaadid allikatest – sel juhul läheneb saate-essee teaduslikule artiklile. Mati Sirkli varajastes kirjutistes aimub seda laadi. Mõnes kohas räägib ta „meie” vormis („objektiivsuse” elemendina peeti seda kuuluvaks teadusliku stiili juurde). Ent lugejasõbralikum viis on siiski kirjutada just vabamalt, juba ette teades, et tavaline lugeja ei peagi ju olema pühitsetud kirjandusteaduse argoosse. See ei tähenda, et kirjutist tuleks lihtsustada: hea kirjanduse tundja saab ka lihtsas sõnastuses ja ainsal leheküljel edasi anda selle, mille väljendamiseks mõnel niiöelda tõsiuurijal kulub kümneid lehekülgi.\nEsseistlikkus ei väldi isiklikkust, tihti loob just see lugejaga intiimsema vahekorra, annab stiilile erilise sarmi. Elu- ja vaimukogemuse kasvamisega rööbiti näitavad Sirkligi esseed suuremaid vabadusi isiklikkuse suunas, ka otsib ta sagedamini seoseid eesti kultuuriga. Saate-essees Hölderlini „Isamaaliste laulude” tõlkele, saksa luuletaja ülev-traagilist elukäiku kirjeldades Sirkel koguni hüüatab: „Vaene Hölderlin! Hull Hölderlin!” – nördinuna sellest, kuidas tõlgendajad omaenese keskpära lohutuseks on erakordses geeniuses üritanud näha vaid õnnetut ebanormaalset, hullukest. (Umbes nii oli ka meie Juhan Liiviga.) Sirkel ei lähe oma isiksust manifesteerides kunagi nii kaugele, et hakata mõne tänapäeva kirjandusuurija kombel teooria „kõrgustest” kirjandusele üleolevalt alla vaatama. Ei, temas püsib üha aukartus algloovuse vastu – milleta ülimgi teooria on mõttetu. Sirkli saatekäsitluste üks peamisi tunnusjooni ongi see, et ta laseb ulatuslikult kõnelda kirjanikel endil, tsiteerides pikalt, kohati lausa üle mitme lehekülje autorit (need osad on mõlemas orva-aastate raamatus antud kursiivis, neid on nii lihtsam eristada) ja arvukaid teisi kirjanikke, kes midagi kõnealuse autori või teose kohta on öelnud. Juurde tuleb ka kirjanduskriitikute ja -teadlaste arvamusi, kuid neid tsiteerib Sirkel vähemas mahus, vihjates taas kirjandusele kui esmasele loovusele, nagu ka ajaloos kinnitust leidnud tõsiasjale, et tihti tajub kirjanik teise kirjaniku teoses olulisust kutselisest kirjandusteadlasest täpsemalt.\nNii kujutavad Sirkli saateesseed kaleidoskoopi, kuhu on haaratud arvukalt arvamusi ja tsitaate ning mis näitab maitsete erinevusi, paljude hingede suurust ja mõne väiklustki. Teise maailmasõja eelne saksa kirjanduse vastuvõtt kannatas päris tugevasti selle all, et valdkonnale, kus leidus küll tõlkijaid, ei pühendunud ükski tugevam isiksus. Semper tegeles peaasjalikult prantsuse kirjandusega, sekka ka muu romaani kirjandusega, Aspel veelgi spetsiifilisemalt prantsuse kirjandusega. Orase eriala oli inglise kirjandus, nii et koguni ameerika kirjandusest ei olnud tema vahendusviljad eriti suured. Goethe ja Heine juurde põikas ta pigem erandkorras – „Faust“ ja „Saksamaa” tulid ju tõlkida, keegi teine ei paistnud tollal sellega toime tulevat. Pärast sõdagi, alates 1960ndatest, kui juba mõneti vabamalt kirjutada sai, tegeles Ain Kaalep – osalt Ivar Ivaski mõjul – väiksemate saksakeelsete kirjandusruumidega, tõlkis austria ja šveitsi kirjanikke, siis ka kirjutas nendest erksaid saate-esseid. Saksakeelse kirjanduse süda-ala jäi vastuvõtvatest-mõtestavatest tekstidest „katmata” – selle ilmekaim tõendusmärk on see, et Goethe suurteos „Faust” August Sanga tõlkes (1967) ilmus üldse ilma igasuguse saatekäsitluseta! (Panen hüüumärgi, sest sel ajal püüdis kirjastus ikka püsida tõlkekultuuri soliidses raamis ning kui vähegi sai, tagada tähtsamate teoste varustamise saatesõnaga.) Üht-teist väärtuslikku tegi Peeter Tulviste, kuid tõlkimine oli tollasele pühendunud teadlasele ja tulevasele akadeemikule pigem kõrvalharrastus. Siis tuligi kirjandusväljale Mati Sirkel. Tema arvukate tõlgete tähenduse kokkuvõtmine on eraldi teema. Igal juhul on ta teinud väärikalt seda, milleks üks kindel ajahetk teda ära tundis ja kutsus. Tema saatekäsitlused Kleisti, Büchneri, Kafka, Hesse, Bölli, Grassi, Bellmanni, Rilke, Musili, Hölderlini, Döblini, Walseri ja paljude teiste saksa (või laiemalt, germaani ala) kirjanike teostele on meid nüüd juba läbi enam kui kolmekümne aasta juhatanud Euroopa vaimsuse ühte rikkaimasse regiooni, on kinnitanud seda, et kui võim rahvaid üksteisest eemale tõukab ja lahutab, siis vaim (oma ekslemistest-ebalustest hoolimata), vastupidi, loob mõistvust, annab vastastikust tuge ja kannab lootust.


Kasutage rakendust "Lameda mao treeningud" ja saate kaalust alla võtta. See treeningukava planeerija tasuta treenimisrakendus toniseerib teie lihaseid tõhusalt ja aitab teil saada kuue pakiga kõhulihaseid või saab kodus kehaehitaja.\n13.01.2010 / ei ole\nToit, mida soovite lisada dieeti. Peale selle, et neid saab vastu võtta kõhuga päeva, või asendada neid suupisted. Vene insuliini tootmist suitsetamise diabeet, miks see saab langetada veresuhkru ettevalmistamisel mõõtmiseks veresuhkru. Kahe nädala pärast kaotasin 17 kg.\nAlamkeha rasvapõletuse määr on nüüd rohkem ülakeha oma. Ja kui on vaja vähendada rasvade sünteesi, tuleks dieet välja jätta või vähemalt piirata, kasutades lipogeneesi soodustavaid toite. Lisaks olid paksud daamid eelmistel sajanditel rohkem hinnatud. Põhimõtteliselt võimaldavad need meil adrenergilistest retseptoritest mööda minna ja väldivad alfa-retseptori aktiveerimist. Sisu: Ennetav tegevus; Pidage rasva kosmeetika; Kuidas taotleda õigesti? Sisemine rasv ei ole meie keha vaenlane.\nKreemis sisalduv guaraana stimuleerib üleliigsete varude väljutamist vesi, toksiinid, rasvad ning aasia vesinaba parandab apelsininaha tekstuuri. Tähtis on ka see, et hoolduse eelduseks on korras tervis ei sobi kilpnäärmehaiguste, raseduse, pahaloomuliste kasvajate, epilepsia, südamehaiguste jmt puhul või kui on vastunäidustusi infrapunakiirgusele.\nUjumine: Mõne tunni pikkune ujumine aitab teil põletada kalorit. Meie ümber võib olla palju ülekaalulisi ja igal inimesel on kalorite põletamiseks oma seatud parameetrid.\nSamuti saate suurendada vastupanu ja saada rohkem intensiivne jalgade treening mis aitab teie vasikatelt ja reiedelt rasva välja visata ja neid toonitada. Soole puhastamiseks kodus saab kasutada klistiiri, heina või astelpaju eemaldamist. Mitte kunagi, ei ole mingil juhul vaja seda teha või mõnda muud kasutada kohe pärast söömist, sest see on kõhule väga kahjulik, aeglustab seedimist, tekitab kõrvetised ja iiveldus. Rahulik, ajaliselt pikem treening võib küll kulutada rohkem energiat trenni ajal, aga energiakulu pärast trenni võib olla tagasihoidlikum kui lühema intensiivsema treeningu puhul.\n14.01.2010 / ei ole\nNäiteks Ameerika Ühendriikide täiskasvanud elanikkonnast on kolmandik ülekaalulised Üleliigse rasva juures on peamine probleem asjaolu, et rasvarakud e adipotsüüdid ei toimi korralikult. Vastupidavusspordis on rasvapõletustsoonil teine tähendus. Kuigi ühtlase tempoga pikalt kestva aeroobse treeningu puhul n-ö rasvapõletustsoonis kasutatakse energiatootmiseks protsentuaalselt rohkem rasvu, on energiakulu ja selle mõju rasvapõletusele hoopis ulatuslikum intensiivsemate treeningute, näiteks intervalltreeningu HIIT puhul.\nTeie tellimuse tavahinna eest võetakse tasu 24 tunni jooksul enne praeguse tähtaja lõppu. Eestis ei ole ta väga levinud toidu- ja ravimtaimena, pigem on oldud üsnagi umbusklikud, arvatakse, et marjad on mürgised.\nBauer Slim Dieet Patch on viimane mitmete toitumine plaastrid tõi turule, mis väidavad, et palju tõhusam viis kaasaaitamine kaalulangus kui võttes dieedi tablette. In dit artikel leggen we Jay's Pre-Contest Dieet uit, en hoe hij zijn maaltijden samenstelt, en hoe hij zijn cardio verdeeld over de week.\nÜritus tunnustas viit tüdrukut, kes osalesid Energy Upis! Calmann Lévy, Poésies complètes:texte définitif avec notes et variantes, reimpr. John Gill was wearing when he invented and mastered bouldering.\nMiks ja kuidas kuu jooksul vabaneda kg kaotada kaalu loomulikul viisil "Esimene. Paljud uuringud on näidanud, et valgurikka dieedi järgijad tarbivad vähem kaloreid ja tunnevad end rohkem rahul vähem näljasena kui enne dieedi alustamist. Valgurikkad dieedid on kaalulangetamiseks hädavajalikud. On olemas ka mitmesuguseid elektroonilisi kaale, mis hindavad keha koostist ja arvutavad põhiainevahetuse vajaduse.\nKui olukord kuumemaks läheb, piisab järgmise jäätise põletamiseks tunniajasest seksist. Kui tahad üleliigsetest kilodest lahti saada, vajad sa valgurohkeid toite ehk liha ja kala.\n15.01.2010 / ei ole\nVaarika ketoonidel on teadaolevalt omadused ka rasva põletamiseks. Ära kasuta, kui oled rase või toidad rinnaga. Seetõttu aitame teid leida aasta parimad rasvapõletajad, esitledes uhkusega\nMuide, meemassaaž tselluliidi peetakse siiani üheks kõige tõhusam vahend. Hambapastast on abi pisemate kriimustuste eemaldamisel. Geeljad hambapastad sisaldavad neidsamu veeslahustuvaid polümeere, mida paljud juukseželeedki. Laske mett mõneks päevaks külmkapis või toatemperatuuril liguneda. Kas sa kaotad kaalu Kui palju kaloreid päevas kaalus süüa; Kas ma istun Imetava ema Dieet e raamat Alexandra kapralova omakorda massi kadu lõbus. Mahl on kergesti valmistatav,.\nEhkki raskuste tõstmine ja treeningrutiinid aitavad teil määratlust luua, võivad abiks olla ka keharaskused, näiteks kükid, pullupsid ja lunges. Sinu keha vajab natuke rasva, et normaalselt toimida. Chlorogenic happe nii tähelepanuväärne võime pärssida glükoosi tootmise ajal tõuseb rasva põletamine. Anaeroobne ja aeroobne mehhanism pole nagu lüliti, et vahepeal töötab üks ja siis teine, ühel hetkel rasv põleb ja teisel mitte.\nNad rõhutavad, et see toitumise kava koosneb kolmest osast ja on mõeldud elu pikk tee söömine. Dieedisoovitus: Prantsuse dieet. Flexitarian Dieet Neile, kes lihtsalt ei suuda otsustada, mida toitumine oleks kõige paremini, See paindlik dieedi kava peaks töötama väga. Raw Food Diet Ülim toit neile, kes vihkavad kokk! Vahemere dieet Kui soovite dieet, mis hõlmab reaalse toidu ja ei ole "moehullus", see on teie jaoks plaan.\nKuidas vabaneda nahaalusest rasvast ja normaliseerida selle protsent kehas? Neil on see sisemine vistseraalne rasv ja pigistab kõhu välja.\nSiin on teie juhend täiusliku kulturismi hommikusöögi valmistamiseks. Teadusuuringud on ka näidanud, et kuna inimesed suurendavad oma dieedi mitmekesisust, söövad nad rohkem ka spontaanselt. See näitab, et pikem võistluseks ettevalmistamine on kehakompositsiooni jaoks optimaalsem kui drastiline ja lühike. Sulle soovitatud Massiklasside koolitus: lihaste kasvu alused Tahan viia selle spordi uuele tasemele, kasutades uusimat teadust, mida on pakkuda, ja tahan, et te sõidaksite koos minuga. Ligikaudu üks kolmandik teie taldrikust peaks koosnema valgust, kolmandik tärkliserikast süsivesikutest energia saamiseks ja kolmandik köögiviljadest suurema koguse ja mahu jaoks. Tõmmake tool üles ja laske oma märkmik välja.


Kaameraga püütud kuulsused teevad asju, mida nad ei peaks - Filmid\nKaameraga püütud kuulsused teevad asju, mida nad ei tohiks\nGetty pildid Kõrval Candice Jeffries /13. mai 2017 12:00 EDT/Uuendatud: 8. novembril 2019 16:09 EDT\nÜks paljudest kuulsuse kurbadest tõdedest on see, et hoolimata teie kõikidest pingutustest, ei saa te alati otsustada, millal kaamerasse ilmute ja mida läätsed jäädvustavad. Aastate jooksul on paljud näitlejad, muusikud, modellid ja isegi poliitikud filmi sattunud mõnes päris kompromiteerivas või vähemalt piinlikus olukorras.\nLugege edasi, et näha, kes kaameratest on väljunud ja millist langetust on järgnenud.\nTagasi 2014. aasta detsembris vestles näitleja ja Oscari-võitja Whoopi Goldberg laulja Ashantiga Vaade kui ootamatu juhtus: Goldberg pettis väidetavalt kogemata, kui Ashanti arutas gripiprobleemide teemal oma tundeid. Goldberg vabandas kohe, et ta libises, öeldes (via Huffingtoni postitus ), '' Vabandage, oi! '... ... kui kaasvõõrustaja Rosie O'Donnell tõusis püsti ja hakkas õhku lehvitama, öeldes:' Tead neid hommikueine burritosid, nad tapavad ju! '' Tõepoolest, Rosie.\nSee polnud esimene kord, kui Goldbergi süüdistati kaamerate ees gaasitorude avamises. 2011. aastal küsitles ta väidetavalt näitlejanna Claire Danesit lase üks rippida keset taanlaste vastust tema show kohta Kodumaa . Vastavalt Huffingtoni postitus , pressiesindaja eitas Goldbergi gaasi läbimist.\nAga Whoopi, kõik teavad: kes seda eitas, varustas seda.\nNiikaua kui Knowles\nKuulujutud tiirlesid, kui turvakaamerad tabasid lauljatar Solange Knowlesi, kes ründas oma vennapoega räppari Jay Z-d New Yorgi standardhotelli liftis, kui tema õde Beyonce vaatas. Kolmik oli osalenud 2014. aasta Met-galal ja lahkusid pärast peo toimumist pärast pidutsemist ning asjad soojenesid kiiresti. A lekkinud jälgimislint lifti pealt näitas Solange, teadmata selgelt, et teda filmitakse, ta lõi Jay Z-i maha ja lõi, kui Beyonce seisis, ehkki ühel hetkel astus kahe vahel ihukaitsja, et proovida asju lahti lüüa.\nÕnneks tundub, et pere suutis panna kõik, mis neil selja taga oli, pikka kuulujutuga räägitud Jay Z ja tema väidetavad truudusetused . Avalduses, mille on omandanud Inimesed , ütles perekond: 'Jay ja Solange võtavad mõlemad oma osa vastutusest toimunu eest ... Mõlemad tunnistavad oma rolli selles avalikkuses välja käidud eraasjas. Mõlemad on teineteise ees vabandust palunud ja me oleme liikunud ühtse perena edasi. ”\nMarion Barry oli Washingtoni linnapeana ametis terve 10 aasta jooksul, enne kui kõik kukkusid läbi tõsise skandaalse 'kaameratesse sattunud' käitumise tagajärjel. Nagu Ajakiri Time Aruannete kohaselt peatas FBI linnapea 1990. aasta nõeloperatsiooni käigus filmi suitsetava crack-kokaiini kallal, kuna endine tüdruksõber sai informaatoriks. Kaadrid lekkisid meediasse ja Barry reaktsioon - 'B **** seadis mind üles' - ei teinud midagi tormitormi summutamiseks.\nVaatamata negatiivse ajakirjanduse rünnakule suutis Barry oma mured kuidagi ümber jaotada ja poliitilise taassünni ellu viia. Pärast kohtuprotsessi läks Barry kuueks kuuks vangi, kuid kui New York Post kirjeldab 2014. aasta profiilis oma ebatõenäolist trajektoori, pärast vabanemist pidasid teda paljud Washingtonis pärast seda naasvaks kangelaseks. Barry valiti ebatõenäoliselt taaskord D.C.-i linnapeaks 1994. aastal ja tema poliitiline karjäär jätkus.\nMuu kaamera, teine uimasteid tarvitav linnapea püüti kaamera taha.\n2013. aastal levisid kuuldused videost, kus oli näha Toronto tolleaegne linnapea Rob Ford suitsetamispragu. Võib olla Fordi karjääri jaoks hävitav, nagu Toronto staar selgitab, Ford eitas video tõepärasust ja ütles, et ta ei saa videot kommenteerida, 'mida ma pole kunagi näinud ega eksisteeri.' 'Kuud hiljem tunnistas Ford, et ta oli proovis tegelikult suitsetamispragu, kuid väitis, et seda oli juhtunud ainult üks kord. Kuulujutud jätkusid siiski New York Times teatades 2014. aastal, et väidetavalt eksisteerib teine video ja et veebis hakkasid ilmuma täiendavad kaadrid, mis näitasid Fordit ilmselgelt joobnuna paljudes avalikes kohtades.\nAlgse videoga sai lõpuks pinna Toronto staar 2016. aasta augustis (mõni kuu pärast Fordi surma vähktõvest sama aasta märtsis), kinnitades 2013. aasta kuulujuttude tõepärasust Fordi lindile püütud uimastitarbimise kohta.\n2012. aasta juulis Us Weekly murdis loo, mis laastaks miljoneid Videvik pühendunuid kogu maailmas, kui ajakiri avaldas fotod toona 22-aastasest näitlejannast Kristen Stewartist koos 41-aastase filmitegija ja Lumivalgeke ja jahimees lavastaja Rupert Sanders.\nProbleem? Stewart kohtus endiselt Videvik kaastäht Robert Pattinson ja Sanders abiellusid Liberty Rossi modelleerimiseks kahe lapsega. Nagu Us Weekly Teatati, et Stewart avaldas kiiresti südamliku ja vabandusliku avalduse, öeldes: 'Mul on sügavalt kahju vigastuste ja piinlikkuse pärast, mida ma olen teinud mulle lähedastele ja kõigile, keda see on mõjutanud. See hetkeline valimatus on seadnud ohtu minu elus kõige olulisema inimese, keda ma kõige rohkem armastan ja austan, Rob. Ma armastan teda, ma armastan teda, mul on nii kahju. '\nKuid miski ei suutnud lekkinud piltide tekitatud kahju heastada ja paar hiljem lahvatas paar, nagu ka Sanders ja tema naine. Aastaid hiljem Sanders pöördus skandaali poole , viidates sellele kui 'ajutisele aegumisele'.\nEnne Stewarti / Sandersi afääri tegid näitleja Eddie Cibrian ja laulja Leann Rimes pealkirju, kui nende endi 'kohtusid filmikomplekti' armulugu jäädi kaamerasse. Paar oli hiljuti maksnud a Eluaeg filmis ja hoolimata sellest, et ta on abielus teiste inimestega (Cibrian tulevikuks Beverly Hillsi tõelised koduperenaised enamusliige Brandi Glanville; ja Rimes, et varitseda tantsija Dean Sheremet) ei suutnud lihtsalt paremini üksteise tundmaõppimisele vastu panna.\n2009. aasta märtsis Us Weekly avaldatud fotod turvavideost, mis näitasid paari suudlemist ja kätest kinni hoidmist ajal, mis tundus otsustavalt mitte professionaalse õhtusöögi kuupäev Laguna rannas. Cibriani ja Rimesi jaoks lõppes see kõik õnnelikult, kui mitte kellegi teise jaoks; nende muud abielud lahkusid kiiresti ja paar abiellus 2011. aastal.\n2008. aastal jagasid tabloidid kogu maailmas uudiseid, et Briti näitlejanna Sienna Miller oli näitleja ja produtsendi Balthazar Gettyga kohtumine ja asjad sujusid suurepäraselt ... peale selle kogu 'nelja lapsega abielus', mida ta juhtus.\nDaily Mail teatasid, et paar haarati 'Amalfi rannikul puhkamas ringi süvistades'. Oma vaieldamatu tõendusmaterjali ees seistes oli Getty sunnitud avaldama avaliku avalduse: „Arvestades asjaolu, et paljud pildid on trükitud ja Internetis pinnale sattunud, mis on tekitanud minul ja mu perekonnal suurt piinlikkust, pidasin vajalikuks tunnistan vähemalt avalikult, et jah, tõesti, mu naine ja mina oleme lahku läinud ja ma ei kommenteeri enam. '\nMillegipärast elas abielu skandaali üle ja getid on endiselt koos. Vahepeal oli Miller hiljuti seotud Capote ja Moneyball režissöör Bennett Miller .\nArvasite, et edukal Hollywoodi näitlejannal poleks vaja disainerite rõivaid varastada, kuid 2001. aastal tabati Winona Ryder turvavalve lintidelt, kes tõstsid Californias Beverly Hillsis Saks Fifth Avenue'ilt tuhandeid dollareid väärtuses esemeid. arreteeriti ja tunnistati süüdi suures varguses ja vandalismis ning as Us Weekly 2016. aastal teatati, 'mõisteti talle kolmeaastane katseaeg, 480 tundi ühiskondlikku tööd, 3700 dollarit trahvi ja 6 355 dollarit kaubamaja tagastamine.'\nNäib, et kogu arutelu oli Ryderi jaoks lõppkokkuvõttes kasulik, andes talle aega oma isikliku elu ümberkalibreerimiseks ja sellele keskendumiseks. Ta ütles Intervjuu ajakiri 2013 (via Daily Mail ), 'Tulin vastu sellele, mis tundus seina moodi. Ja juhtunuga ... Vajasin tõesti vaba aega, mis lõppes paari aastaga ... Kummalisel moel oli see peaaegu nagu parim asi, mis võinuks juhtuda. ''\n2004. aastal Laupäevaõhtu otseülekanne ilmumisega esitas laulja Ashlee Simpson oma esimese loo ilma probleemideta. Kuid kui oli aeg esitada tema teine öölaul, hakkas esimese loo häälepala mängima ... jälle. Ashlee tegi pausi, oli segaduses ja siis murdis imelikku tantsu (seda võiks kõige paremini kirjeldada kui džigi) enne lavalt ära ekslemist. Tundus, et laulja oli vaieldamatult huulte sünkroniseerimisse sattunud.\nSimpson tunnistas hiljem seda oli algselt lauldi taustal, otsus, mis tema sõnul (via ET Online ) põhjuseks oli tema tõsine happe refluks. Ta püsib oma jutu järgi tänapäevani ja eitab, et ta kunagi otse lauldes teeskles.\nHägused read, tõepoolest.\nNäiliselt rangus r 2013. aasta augusti fännipilt muutus Robin Thicke'i jaoks pisut skandaalsemaks, kui pildistati noort blondi naist abielus laulja käega kindlalt seljale asetatud käega. Paksuse haare ilmnes paari taha asetatud peeglist ja pilt läks kiiresti viiruslikuks, kuna Daily Mail teatatud, 'Twitteri kasutaja postitas foto mikroblogimissaidile, piiksutades seda Robini naisele Paulale, 37, sõnumiga:' 'Vaadake peegeldustüdrukut.' '\nThicke'i abielu ja isiklik elu varsti pärast seda lagunes .\nÜhes loos, mis tundub tõele peaaegu liiga veider, oli lammutav laulja Ariana Grande turvakaamera pealt tabatud 2015. aastal koos tollase poiss-sõber Ricky Alvareziga, kes lakkus Californias Elsinore'i järves asuvas Wolfee Donutsis pulbriks tarretuid sõõrikuid. Võib kindlalt öelda, et ta ei kavatsenud seda kellelegi öelda ja tal oli kõik hästi, kui sõõrikud müüdi vähenõudlikele klientidele. Ta tabati ka Ameerika-vastaste avalduste tegemisel, näiteks „Ma vihkan Ameerikat“.\nPärast lindi pressimist ajakirjanikku oli laulja sunnitud oma tegude eest vastutama ja avaldas video vabanduse, öeldes (via CNN ), 'Kui näete videot enda käitumisest halvasti, et teil pole aimugi, on selline ebaviisakas ärkamine, et te ei tea, mida teha - ma olin enda suhtes nii vastik ... Mitte siin, et mingeid vabandusi teha või õigustada oma käitumist, sest ma ei saa ... ma olen siin ainult selleks, et vabandada. '\n2006. aastal Gawker postitas šokeeriva video, kus pealtnäha ebapüha näitleja Ben Affleck, kes tegi oma filmi reklaamimiseks ringi Jersey tüdruk , pani Montreali telesaatejuht Anne-Marie Losique intervjuu ajal sülle istuma. Seejärel asus ta Losique'i rindu arutama ja arutas, öeldes talle: „Tead, sa peaksid töötama Foxis siin LA-s. Sa sulanduksid korralikult sisse, nad armastaksid sind. Fox LA, neil on masti, millel nad tantsivad. '\nKui otsustate videot vaadata, siis tuleb teid hoiatada: see on äärmiselt ebamugav.\nTO veider 2006 video kohta 24 näitleja Kiefer Sutherland, kes jookseb jõulupuu sisse ja raiub pärast seda, kui on kinnitanud oma identiteeti piraadina, läks kiiresti viiruslikuks ja on pühadekingitus, mida antakse edasi. Vastavalt Daily Mail , 'Praegu kurikuulus sündmus Sutherlandi jõulupuu otsas paiskumisest leidis aset Londoni hotellis, kui näitleja oli teadaolevalt alkoholi mõju all.'\nSee ei takistanud Sutherlandi hiljem omaenda pilti pilkamast; 2011. aastal postitas ta pildi oma ametlikust pühadekaardist tema Twitteri lehel , näidates näitlejale, et ta kavatseb oma kurikuulsa kasseti taaselustada.\nOn hea teada, et Sutherland suutis oma antikate üle naerda, samal ajal kui me kõik ka tegime.\nNo see pole see onu Jesse, keda me mäletame.\n2007. aasta Austraalia vestlussaate intervjuu ajal reklaamiti ON , Täismaja näitleja John Stamos näitas veidrat käitumist, kui, nagu OKEI! Ajakiri Nagu ta teatas, 'ta viis läbi ... eksles mööda telerit, luges telepromptist peremehe Kerri-Anne Kennerley ridu ja tegi tema ees veatute žestidega'.\nAastal 2009 kuulus Stamos oma käitumise põhjuse ära öeldes Advokaat (kaudu OKEI! Ajakiri ), 'Ma olen aus: kui ma hommikusele saatele läksin, olin purjus ... Jah, ma olin unerohtude peal ja olin jet-mahajäänud, aga olin ka lihtsalt krohvitud.' Kui ei midagi muud, siis hindame tema avameelsust.\nSuurbritannia ajal tekkis supermodelli Kate Mossi ümber kurikuulus 2005. aasta skandaal Päevapeegel avaldas esilehepildid oma kokaiini nuusutamisest. Fotod olid salaja tehtud Londoni stuudios, kus Mossi tollane poiss-sõber Pete Doherty ansamblist Babyshambles salvestas albumit. Nagu Õhtune standard 2005. aasta septembris teatatud fotodest näib olevat näha Mossi - ajalehe sõnul hoidis ta käekotis „mammutitütart” - lõigates kokaiini rasvajooned CD-kaane tagaküljele ning jagades neid Doherty ja tema saatjaskonnaga. '\nMoss kannatas kindlasti tagajärgede all, kuna kaotas oma tulusad lepingud Burberry ja H&M-iga. Samuti teenis ta kahetsusväärse hüüdnime „Cocaine Kate“ andeksandmatutest Briti tabloididest. Kuid ta müüs müüki ja on sellest ajast peale ilmunud paljudes ajakirjades ja kogu maailma kassikäikudel.\nandy Williamsi armastuslugu


Tuhala piltniku Artur Puuranna mahukas fotokogu veebis – Tallinna Linnamuuseum\nArtur Puurand. Särge küla noored. Harjumaa. 1941. Klaasnegatiiv, 6×9 cm. Fotomuuseum / Tallinna Linnamuuseum, TLM Fn 9395:2/75 https://www.muis.ee/museaalview/3845889\nTuhala külapiltnik Artur Puurand (1901-1976) jäädvustas Harjumaal praeguse Kohila ja Kose valla aladel elu ja inimesi fotodele järjepanu aastatel 1922-1948. Puuranna fotopärand on Eestis üks väheseid niivõrd pika perioodi jooksul valminud ja terviklikult säilinud ühe maapiirkonna piltniku pildikogusid. See kollektsioon on haruldane omalaadne fotodokumentatsioon Eesti külaelust läbi omariikluse alguskümnendite ja sõja-aja raskuste.\nPuuranna mahuka pildikogu 3 aastat kestnud andmebaasi kandmine ja digiteerimine* on viimaks valmis saanud ning pildid on nüüd kõigile huvilistele Eesti Muuseumide Veebivärava muis.ee vahendusel vaatamiseks-kasutamiseks väljas.\nPuuranna kollektsiooni kuulub 7 fotoalbumit ja 3259 digiteeritud fotonegatiivi. Pildistuste sisuks on portreed, grupipildid, perekonnapildid, pulmad ja matused, muud seltskonnaüritused, kohavaated, külad (Tuhala, Kata, Tammiku, Oru, Pahkla, Angerja, jt.), rohkelt talusid ja taluperesid ajavahemikul 1922-1950.\nArtur Puuranna digiteeritud fotopärandiga saab tutvuda Muuseumide Veebivärava vahendusel:\nsamm – veebilehel https://www.muis.ee/search sisesta “Isik” otsinguväljale nimi Puurand,\nsamm – märgista linnukesega valik “Pildiga museaalid”\nsamm – Klõpsa nupul “Otsi”. Alates 2. vastete leheküljest ilmuvad leitud vasted ühes eelvaatepiltidega, millel klõpsates jõuab täpsema teabe ja suurema pildini.\nTäpsemat otsingut inimeste ja paikade järgi saab teha ainult otsinguvälja“Nimetus” kaudu, kirjutades otsitava sõna või sõnaosa %-märkide vahele. Näide: %Pärtle%\nKõiki pildifaile saab piiranguteta alla laadida. Suuremahulised (suurendatavad) pildifailid on failinimelõpuga TIF. Allalaadimise käivitamiseks tuleb klõpsata failinimel või allalaadimise ikoonil.\nTagasiside pildilolijate nimede ja paikade täpsustamiseks on väga oodatud. Tagasiside ankeedi leiab iga üksiku foto andmete lehe allosas.\nMall Parmas, “Fotograaf Artur Puurand ja tema fotoalbumid Tallinna Linnamuuseumis”. – Tallinna Linnamuuseumi aastaraamat 2005/2007, lk 180–191\nArtur Puuranna digiteeritud kronoloogilised fotoalbumid (pdf-failidena): 1. album 1922-1928 / 2. album 1929-1937 / 3. album 1938-1939 / 4. album 1940 / 5. album 1941 / 6. album 1942 / 7. album 1945-1948\nArtur Puurand (Vikipeedia)\n*Artur Puuranna fotonegatiivide kogu digiteeriti Kultuuriministeeriumi tegevuskava „Kultuuripärandi digiteerimine 2018–2023“ mass-digiteerimise projekti raames.


Linnamäe meiereist – Linnamäe Arenguselts\nMäletatakse, et 2019. aastal lammutatud meierei kohal oli varem väike palkmaja – Kaltsu (peremehe, koha nime järgi?) meierei, mis olla töötanud samaaegselt Linnamäe kaupluse majas olnud koorejaamaga.\nKa Oru kooli kodulooringi albumist võib lugeda: “1930. aastal oli Linnamäel 10 elumaja – vallamaja, koolimaja, kolm kauplust, Kaltsu meierei, Lääne-Nigula piimaühingu koorejaam, jahuveski koos saekaatriga, palvemaja. Elanikke oli umbes 50-60.”\nMingil põhjusel maja lammutati ja ehitati praegugi teeristi lähedal alles olev, hetkel suhteliselt õnnetus seisus hoone.\nPildil meierei 1967. aastal\nJa tõenäoliselt varasem pilt?, kuna kuuekümnendatel said aleviku vahel olevad teelõigud mustkatte.\nJärgnevalt Linnnamäe meierei igapäevaelust sõjajärgsetel aastatel ja hiljem, meieri laste mälestuste läbi :).\nAlevis ja ümberkaudsetes külades oli tollal palju lehmapidajaid.\nLähemal elavad kunded tõid oma piimanõu jalgratta lenksu otsas kohale, kaugemalt tuldi hobustega – meierei ees oli mitu lasipuud.\nMeieri pere elas maja teisel korrusel. Ümbrus oli heas korras, maja ees hoolitsetud lillepeenrad.\nMeierei töö läks lahti varahommikul – nii nelja-viie ajal. Kui varahommikune piima vastuvõtt allkorrusel läbi sai, oli laste ülesandeks kõigi tarvikute – piimavannide, -torude, koorelahutajate pesemine, talunike hobuste õuel viibimisega seotud “delikaatsete tagajärgede” likvideerimine 🙂 , lisaks peenarde rohimine jms. Kui kõik tööd tehtud, lubati koos teiste külalastega Kirimäe saarde ujuma minna.\nSuvel toimus piima vastuvõtt igal päeval, talvel üle päeva.\nToodud piim kaaluti, kallati suurde vanni ja töödeldi koorelahutajas kohe ümber.\nKoor viidi Kirimäele (Ferdinand Nõupuu oli autojuht), kus sellest tehti piimapulbrit ja võid, lõss pandi suurtesse vannidesse ja anti piimatoojatele tagasi.\nSuures raamatus oli kirjas, kui palju keegi lõssi tagasi saab.\nTehti piima rasvasuse proove – baasiline piim oli 3,7 %. Kui protsent oli kõrgem, sai rohkem liitreid kirja panna. Piima puhtuse proove tehti pisteliselt.\nÜldiselt käis suur aruandlus – koostati kuuaruandeid, dekaadiaruandeid. Iga dekaadi lõpus istus meier oma kaasaga, kohvikannud ees ja tegid poole ööni aruannet, mis järgmisel päeval jalgrattaga Kirimäele viidi.\nPiimaraha maksmine toimus meieri köögis. Selleks oli küll ette nähtud oma kindel aeg, mis oli ka teadetetahvlil kirjas, aga mõni astus ikka läbi hilisel õhtutunnil…\nHiljem viidi piima ka Tallinna, piimakombinaati. Piiamauto juht oli väga oodatud, sest tõi meieri lastele Tallinna saia, mis oli nii hea ja maitsev!!!\nMeiereis tehti juustu toormaterjali kaseiini (kaseiinist tehti ka nööpe). Meier ostis kokku vasikamagusid – need aitasid piimal kalgenduda.\nMingil ajal tehti kohapeal ka võid – toodang läks välja Vormsi Võitööstuse nime all. Meierei tagaruumis oli kaks võimasinat. Või pakendati 25 kilostesse vineerkastidesse. Külje peal olid suured sildid – CCCP, GOST ja…\nEsimesel korrusel oli katel, mida köeti põlevkiviga.\nMingil ajal tehti meierei teisele korrusele kontor, siis oli majas töötajaid rohkem.\nEsireas vasakult esimene Hallik Ormus, viimane Herman Hänni. Tagumises reas vasakult kolmas Juta Notton, eelviimane Ferdinand Nõupuu.\nKuuekümnendate lõpupoole hakkas eramajapidamiste piima koguma kolhoosi piimaauto, tekkisid “piimapukid”, meierei kaotas otstarbe ja suleti.\nPostitatud 7. juuli 2017 2. juuli 2020 Autor Eve Tamm-HinnoRubriigid Teated,Kodulugu\nEelmine Eelmine postitus: Kiire internetiühendus jõuab varsti ka metsatallu\nJärgmised Järgmine postitus: Pilguheit Linnamäe vanale kõrtsile…


Seitse ust 2021 -- Raamatukoi raamatupood\nNorra keelest tõlkinud Sigrid Tooming\n252-leheküljeline tavaformaadis ja pehmes köites raamat sarjast Mirabilia\nPensionieelikust kirjandusprofessori Nina Wisløffi elus on murranguline aeg. Töö ülikoolis huvitab teda üha vähem ja tema ilus kodu läheb lammutamisele. Tema mees on väga hõivatud tervishoiunõunik ja läbisaamine küünilise arstist tütrega ei ole kõige parem.\nNinale ja tema abikaasale kuulub ka osa paarismajast, mida nad välja üürivad. Nende üürnik Mari kaob jäljetult päev pärast seda, kui Nina ja tema tütar tal külas käivad.\nPolitsei ei leia midagi kahtlast ja juhtumi uurimine lõpetatakse. Aga Nina ei saa rahu. Mis üürnikuga juhtus ja miks ta jättis maha oma poja? Ta asub juhtunut analüüsima nagu kirjandusteost. Niidipuntra lahtiharutamisel on aga tõsised tagajärjed.\n«Seitse ust» on norra kirjaniku Agnes Ravatni (snd 1983), «Linnukohtu» autori teine psühholoogiline põnevik, huumoriga vürtsitatud romaan uudishimu ohtlikkusest. «Linnukohus» ilmus eesti keeles 2018. aastal.\nKaane kujundanud Piia Stranberg


Loomemajandus - loovus pluss äri - Äripäev\nLoomemajandus - loovus pluss äri\nKülliki Tafel 31. jaanuar 2006, 00:00\nOn väidetud, et olemaks tulevikus konkurentsivõimeline peab enamik majandusest muutuma loomemajanduseks. Sellega seoses tuleb loomemajanduse fikseerimist ühe arenguideena Eesti riigi eelarvestrateegia tööversioonis pidada äärmiselt oluliseks ja tervitatavaks. Võimalik, et tegu on sellise sünteetilise arengumõõtme mahamärkimisega, mille tähtsusest hakkame aru saama alles tulevikus.\nLoomemajandust on defineeritud valdkonnana, mille sisendiks on talent, oskused, ideed ja loovus, väljundiks aga sellised tooted ja teenused, mis lisaks muule on määratletavad brändina, identiteeti ja erinevust loovana (A. Keskküla). See on valdkond, mis seob ja ühendab kultuurilisi ja ärilisi tegevusi. Loomemajandus püüab siduda omavahel eri kunsti ja kultuuri alaliikide majanduslikku poolt. Arhitektuur, reklaam, muusika, mitmesugused etendamiskunstid, samuti kirjastamine on juba ammu oma käivetelt, kasumilt ja töötajate arvult tõsiseltvõetavad majandusvaldkonnad. Järk-järgult see nimekiri pikeneb.\nVeel olulisem trend on aga mitmesuguste nn sünteetiliste suundade teke, mis seostuvad nt linnade uuendamisega, turismi edendamise programmide või uue meediaga. Sünteetilise ja läbiva iseloomuga suunaks on üha suuremat tähtsust omandav disain.\nOlulised initsiatiivid, mis andsid loomemajandusele tema tänapäevase sisu, leidsid aset kohalikul tasandil 1980. aastatel ning seostusid erinevate deindustrialiseerimise projektidega. Heaks ja tuntud näiteks on Suurbritannia, kus vanade tööstuslinnade ja -piirkondade taaselustamiseks hakati rajama kultuurikvartaleid, püüdes niimoodi ligi meelitada erinevaid kunsti- ja kultuuriinimesi, kes omakorda "tõmbaksid" nendesse piirkondadesse ka teistes valdkondades tegutsevaid loovaid, ärksaid ja tegusaid inimesi.\nLangeva tööstusliku tootmise taustal hakkas nn kultuuritootmine kujunema arvestatavaks majanduslikuks jõuks. Ühtlasi hakkasid tol ajal nii majandus- kui ka kultuuriringkonnad tajuma, et on järjest keerukam ajada sellist kultuuripoliitikat, mis ei võta arvesse loomemajanduslikku aspekti.\nKui riikide traditsiooniline kultuuripoliitika on valdavalt sektoripõhine (teatri-, kujutavate kunstide poliitika jne), siis loomemajanduspoliitikad on pigem sektoriteülesed, sektoreid läbivad. Kui kultuuripoliitika käsitleb kultuuri valdavalt toetuse vajaja ja saajana, siis loomemajanduslik mõte näeb kultuuri ja loovust kui väärtuslikku sisendit majandusele ja ses mõttes kui võrdväärset partnerit. Samas ei saa loomemajanduse väärtustamine ja toetamine asendada eri kultuuriharude toetamist kultuuripoliitika raames, vaid peaks seda täiendama.\nSelliseid trende, nagu heaolu tõusuga kaasnev inimeste kultuuri ja meelelahutuse tarbimise soovi tõus, teeninduspõhine ettevõtlusstruktuur, enam sotsiaal- ja humanitaaralade esindajaid ettevalmistav haridussüsteem, saab lugeda loomemajanduse tõusule kaasaaitavateks teguriteks ka Eesti puhul.\nKultuuriministeeriumi algatusel valmis hiljuti esimene Eesti loomemajanduse uuring. Selle raames püüti mõõta loomemajanduse mahtu - teha nn majanduslikku kaardistamist ning pakkuda välja võimalusi loomemajanduse arendamiseks. Konjunktuuriinstituudi kaardistamise tulemusena saab Eestis ca 3% SKPst seostada loomemajandusega. Teiste riikide võrdluses on tegemist hea keskmise näitajaga, mis tegelikkuses võib osutada suuremakski, kuivõrd meil jäid kaardistamisest kokkuleppeliselt välja mõned valdkonnad (nt käsitöö), mida paljud teised riigid on sisse võtnud.\nSihiteadlikum loomemajanduse arendamine Eestis peab algama selle valdkonna laiemast teadvustamist - seda nii loojate endi, äriringkondade ja finantseerijate, otsustajate-poliitikakujundajate kui ka avalikkuse seas.\nSealt edasi oleks riigil juba mõtet rakendada spetsiifilisi meetmeid loomemajandusliku ettevõtluse soodustamiseks. See võib väljenduda kas loovate isikute toetamises mingites ettevõtmistes, loomemajanduses tegutsevate ettevõtete või nende teatud laadi koostöö toetamises, teatud loovsuundade (nt disaini) edendamises, uute tehnoloogiliste võimaluste kasutamise toetamises (nt multimeedia) või hoopis projektides, mis kontsentreeriksid loovust teatud piirkondadesse, aitaksid muuta keskkondi loovamaks ja atraktiivsemaks.\nRahvusvaheline kogemus näitab, et loomemajandus on piisavalt eripärane ja vajab seetõttu ka spetsiifilisi või vähemalt kohandatud toetusmeetmeid. Ka Eesti puhul võib eeldada, et soovides tekitada tugevat nihet, ei saa läbi ajada vaid olemasolevate ettevõtluse toetuspoliitikatega.


Mida vajab meie nahk talvel? - DELFI Naistekas\nMees- ja naisorganisme mõjutavad erinevad hormoonid. Meestel on see testosteroon ja naistel – östrogeen. Meeste nahk ei ole nii tundlik ning agressiivne väliskeskkond, nt temperatuurikõikumised ja erinevad nahavigastused avaldavad sellele väiksemat mõju. Meeste nahas on rohkem karvanääpse ja vähem rasunäärmeid, kuid need on aktiivsemad kui naistel. Kuna karvanääpsude ja rasunäärmete aktiivsust stimuleerivad suguhormoonid, on nende näärmete talitus aktiivsem. Meestel nahk venib vähem, kuid on elastsem kui naistel, kuna meestel on sidekude tihedam. Mehed higistavad aktiivsemalt, kuna võrreldes naistega on meestel higinäärmed suuremad ja neid on rohkem.\nVarem ilmunud Benu apteegi ajakirjas “Ilu ja Tervis”


Scandium Kinnisvara: Endisest Eesti Energia peahoonest sai pisikorteritega üürimaja | Adaur.ee: kinnisvaraturg peopesal\nScandium Kinnisvara: Endisest Eesti Energia peahoonest sai pisikorteritega üürimaja\nSildid: arendus, Eesti, Eesti Energia, Eften, ehitus, hind, hoone, investor, Jaak Roosaare, Kalle Aron, kinnisvara, kontseptsioon, korter, linn, Maido Lüiste, maja, Mustamäe, planeering, Scandium, Scandium Kinnisvara, sisekujundus, Tallinn, tootlus, turg, üür, üürikorter, üürnik\nTallinnas Mustamäel aadressil Laki 24 sai Scandium Kinnisvara käe all uue elu ja funktsiooni endine Eesti Energia peahoone. Neljakorruselisse majja rajati kompaktsed ühe- ja kahetoalised üürikorterid. LAAVA Apartments nime kandev hoone avas 23. mail pidulikult oma uksed.\nLAAVA Apartments eripäraks on pisikorterid suuruses 12-20 ruutmeetrit. Majja soetasid üüriapartmente kinnisvarainvestorid, kes hindasid üürimajale spetsiifilisi elemente nagu kompaktse planeeringuga korterid, pesumasinaruum, kaugloetavad arvestid ja nutilukkude võimalus. Teiste seas ostsid majja kortereid ka investeerimisõpikute autor Jaak Roosaare, tuntud muusik Tanel Padar ja endine tipprattur Gerda Rand. Maja valmimise ajaks on 85% maja apartmentidest müüdud.\nMaido Lüiste, Scandium Kinnisvara partner ja tegevjuht:”Omandasime maja Eftenilt aasta tagasi. Kuigi maja oli heas seisukorras, tuli selle mugavaks üürimajaks konverteerimisel teha ulatuslikke ehitustöid. Scandiumile omaselt andsime majale ka uue nime ja imago. Maja esifassaadil on näha nimele iseloomulikult laava triipe jäljendavat fassaadivalgustust, majas sees viitavad nimele sisekujunduslikud elemendid.”\nKalle Aron, Scandium Kinnisvara partner ja arendusjuht: “Üürimaja kontseptsioon on Eestis aina enam tuntud ja Scandium on selles vallas selgelt pioneer. Meeskond töötab pidevalt kontseptsiooni täiustamise nimel, muutes korterite planeeringuid efektiivsemaks ja mugavamaks. LAAVA Apartments on klassikalise üürimaja hea näide, kus maksimeeritud nii üürnike mugavust kui ka investorite tootlust. Turg on meid hästi vastu võtnud ja kuna usume oma tootesse, investeerime ka ise igasse majja kortereid soetades.”\nTags: arendus, Eesti, Eesti Energia, Eften, ehitus, hind, hoone, investor, Jaak Roosaare, Kalle Aron, kinnisvara, kontseptsioon, korter, linn, Maido Lüiste, maja, Mustamäe, planeering, Scandium, Scandium Kinnisvara, sisekujundus, Tallinn, tootlus, turg, üür, üürikorter, üürnik\nUuem uudis: KV.EE: Tallinna äripindade müügipakkumiste hind kasvas aastaga 6% ››\n‹‹ Vanem uudis: Üüriäri saladused: Kas välismaalaselt saab küsida kõrgemat üürihinda?


Sülita üle õla!!!: Ema\nTahtsin kirjutada sissejuhatust, aga see läks lõpuks palju diibimaks kui oleksin tahtnud. Nii tore oli Pille blogist (link) leida laste ja emaduse teemalised küsimused, sest üle kõige soovin ma hetkel rääkida ümbernurga juttu!\nKas magad lapse lõunaune ajal koos temaga?\nKuna O. on lõunaunede magamisest juba "välja kasvanud" (va teisipäeviti, kui ta lasteaias pika päeva veedab), siis ei, ma ei maga temaga sellel ajal koos. Küll aga magasin päris mitu esimest kuud kui ta oli sündinud ja ilmselt magan lõunaund hoolimata sellest kas O. ka magab, kui peaksin uuesti rasedaks jääma (ja siis hiljem beebiga).\nOlli ajal oli kõik uus ja huvitav. Vanker tundus ja tundub siiani nagu väga kindel must have. Nüüd ilmselt ka see "poolik voodi" või kuidas seda nimetatakse, kus saad beebi pisikese voodi enda voodi vastu lükata. Enam seda luksust poleks, et laps meiega voodisse, kuna keset ööd kooberdab ka Oll meie juurde.\nKuidas sa oma last distsiplineerid?\nMa pole ausalt öeldes kunagi sellele nii mõelnudki, et reaalselt teda distsiplineeriks. Kõik on kuidagi loomulikult tulnud ehket kui midagi talle keelan, siis on see ka edaspidi keelatud või kui üks lapsevanem midagi ütleb, ei hakka teine sellele vastu haukuma (noh, et anda lapsele aimu, et "emme ei luba, aga issi lubab").\nKusjuures see nüüd meenutas mulle kunagist paki avamise videot kui Oll täiega tahtis kõiki asju kastist KOHE välja kiskuda (A. vanemad saatsid Inglismaalt), sest põnev oli. Ilmselgelt mõistsin teda, aga kuna nii need asjad ikka ei käi, et võtad, loobid, võtad uue ja tekitad segaduse, siis pidin teda pidevalt korrale kutsuma. Ja pärast seda täitus postitus kommentaaridega, kuidas ma olen nii karm enda lapse vastu ja kogu aeg keelan. Mõned isegi kirjutasid, et nemad küll ei suudaks nii palju keelata, sest laps ei oleks ammu sõna kuulanud ja ikka trambiks seal kasti otsas - SELLEPÄRAST MA KEELASINGI TEDA PIDEVALT! Mitte nii, et keelan natuke aega ja siis varsti ikkagi luban.\nSeega lühidalt võiks minu lapse distsiplineerimist kokku võtta sellega, et olen järjepidev ning ei jäta talle seda muljet, et kui piisavalt ajudele käia oma nõudmistega, et ta selle ka saab. Tänu sellele ei pea ma ka poes teda mänguasjariiulist vägisi eemale tõmbama, sest TA TAHAAAAB!!! Siis kogub raha ja ostab ise. Lihtne.\nMa ei ole end kunagi ette kujutanud mitte emana. Olen alati teadnud, et saan emaks. Muidugi umbes 8 aastat tagasi (appi, ma olin siis alles 20) arvasin, et ma ei leia kunagi endale kedagi, kellega koos last saada ja kaalusin ka lapsendamist (jah, olin dramaatiline).\nOlen alati tahtnud 3 last saada. Hetkel hea kui teisegi saaks :D\nSee on juba täiesti omaette pikk teema. Alustades sellest, et kui ma rasedusest teada sain, olime kuu aega koos olnud. Muidugi on muutunud :D Pigem peaks meilt küsima kui lapsed on meie juurest välja kolinud, et kas meie suhe on muutunud kui lapsed meist eemal elavad ja me täitsa kahekesi oleme :D\nTundub, et on toimunud selline looduslik valik ehket osadega on suhted palju tugevamaks muutunud ja teised on mu elust pea täielikult ära kadunud.\nKoos lapsega ilmselt lõbustuspark. Ootan väga, et Oll oleks natuke suurem, et jälle Soomes Linnanmäkisse minna või Serenasse või siis Leedus (vist?) veeparki. See oleks lahe.\nLasteta tahaks esialgu jõuda Saaremaale kuskile spasse. Meil oli just A.ga see vestlus, et minna kahekesi kuskile nädalavahetuseks... et millisesse riiki ja ma pakkusin, et Saaremaale :D\nIsiklikult enda beebitüdrukule ei teeks. Mulle tundub, et neid vist tehakse oma lapsele kui emale endale on beebina tehtud. Umbes, et "laps ei mäleta seda valu". Ma ka 7-aastasena (vist?) ei mäleta enam seda valu, aga see oli mu enda suur soov need saada.\nNooooo, mul ei ole kumbagi kodus :D Mul on moodne aiavoolik, mis on sauna viidud ja boileriga ühendatud. Ja küsida, et millal ma leian selle vaba aja, et end pesta? Siis kui räpane olen. Tavaliselt juhtub see õhtuti.\nMind ei koti juba ammu enam mu kaal. Veel vähem rasedus-eelne. Vaatan selle järgi, mis peeglis on ja kuidas riided selga passivad. Hetkel tunnen end enda kehas kindlasti paremini kui enne rasedust.\nSellist asja mu meelest ei saa nagu väga kuidagi sundida. Täiskasvanud inimene teeb ise mis ta õigeks arvab. Kui leiab kutsekoolis sobiva eriala, millega tahab edaspidi tegeleda - tore! Kui leiab ülikoolis - tore! Kui tahab üldse paar aastat reisida peale keskkooli - tore, aga otsigu siis endale töö, et ikka suuremat osa sellest saaks ise rahastada (olgu öeldud, et reisida mingi programmi väliselt, vahetusõpilaseks olemine on hoopis teine teema, seda rahastan hea meelega nagu ka minu vanemad mul võimaldasid teha).\nÜlikool ei ole minu silmis must have. Nii imelik kui see ka ei oleks, olin veel 2014. bakat lõpetades arvamusel, et ma rohkem ülikooli eales ei astuks. Võta nüüd näpust, ootan, et saaks juunikuus kandideerida. Küll aga peaks vähemalt minu lastel olema kindlasti keskharidus. See on minu silmis nii elementaarne asi, et võiks ja peaks igal täiskasvanud inimesel olema. Muidugi good for you kui saad ka ilma keskhariduseta leiva lauale ja elu hea. Ma lihtsalt ei näe mõtet vähendada enda võimalusi suuremateks võimalusteks, jättes haridustee pooleli pärast põhikooli (pole mõtet hakata võrdlema end Bill Gates'i või teiste haridustee pooleli jätnud väga edukate inimestega, on ikka vahe kas jätad pooleli gümnaasiumi või Harvardi).\n:D :D :D Mida küsimust. Kui Oll oli veel väiksem, siis ega mul ei olnud fotobisnessit. Mu päevad möödusidki Olli eest hoolitsemise ja maja korras hoidmisega. Ega see nüüd nii metsikult raske ka polnud. Pigem oli vast alguses emotsionaalselt raske, arvestades, et kolisin uude linna eemale kõigest tuttavast. Ja noh, kui lapsel reeglid paigas ja oled teda distsiplineerinud, siis ega see korralagedus nüüd nii suur ka pole olnud :D\nMitte kumbagi. Enamasti tõusen hommikul üles ja olen samasuguste juustega. Kui pildistamine, siis panen üldiselt juuksed krunni. Mõnikord kui mõtlen, et võiks ilus olla, siis teen soengu.\nTööpäevadel kella 12:30ni.\nVõta lutt kasutusse ning kui rinnapumbaga ei saa piima välja, siis võta vahel kasutusse rpa, et mees ka saaks last toita (näiteks vabalt 4.-5. kuust oleks võinud) - ära mängi superema.\nMida sa mäletad sellest päevast, kui su laps sündis?\nOi see oli üks väääääääga pikk 24h. Isegi kauem, sest valutama hakkasin 13.01. kell 18:00 õhtul ja Oll sündis 14.01. natuke enne 20:00. Ma ei osanud üldse enda valu kuskile suunata, sest ma ei oleks eales arvanud, et see nii valus saab olema. Samas sünnitus ise ei hirmuta mind enam, sest... ma ei mäleta seda valu. Ma mäletan kui valus oli kui jalg ratta kodara vahele jäi, aga mitte sünnitusvalu (ja viimane oli hullem :D).\nMinu rasedus oli küllaltki kerge. Vähemalt füüsiliselt. Ühel hetkel hakkas muidugi selg rohkem liiga tegema, aga sellega asi ka piirdus. Emotsionaalsemalt oli muidugi raskem, aga päris vihkamiseks ei saa ma midagi nimetada.\nO. hüüdnimed on muidugi väga originaalsed - Olli ja Ollu. Ühel hetkel hakkasin mõtlema, et naljaviluks võiks ta teisele nimele ka hüüdnime teha, seega mõnikord kutsun teda Urriks :D Ja Musumumm on ta ka, aga seda for obvious reasons.\nLäbikukkununa saavad tundma panna vaid teised emad oma arvamustega. Kes jälle arvab, et TEMA kasvatusmeetod on kõige parem ja kõik teised peaks sama moodi tegema. Ning siis annavad ka sulle mõista, et "kuidas sa küll NIIII teed?".\nUhke olen aga küll kui keegi teine kiidab (märkab) kui Oll midagi hästi teeb. Tean ju ikka, et ta on lahke ja viisakas, tähelepanelik ning naljamees... aga teate kui kuulasin mis õpetajad rääkisid tema kohta arenguvestlusel, oleks küll õnnest vahepeal nutta tahtnud. Ei, mul ei ole vaja teiste heakskiitu, et tunda uhkust tema üle. Sellest saan ma õnneks isegi aru, et tegelikult on temast kasvanud ikka üks päris asjalik ja normaalne inimene (süõ) :D\nTasakaalu leidmine. Eriti raske oli siis kui hakkasin fotoasja ajama, lisaks sellele tegin trenni, siis kodu korras hoidmine, lapse eest hoolitsemine, üritada veel ise selle kõige kõrval ILUS välja näha. Keegi ei sundinud mind neid tegema ja ammugi ei vihjatud mulle, et kle pane meik näkku. Ma ise tundsin, et pean kõike-kõike tegema ja suutma.\nVäikelapseiga. Nüüd on Olliga nii lõbus, ta on nii asjalik ja maailmast huvitatud, et lausa lust on temaga rääkida sellest kõigest. Sama moodi näen, kuidas A.l on temaga hea koos olla. Kuniks ta veel täiesti tissilaps oli, siis hoidsin teda vist isegi 10 küünega enda küljes kinni. Ei olnud mul minu-aega, ei olnud meil A.ga oma aega väga ning tänaseks päevaks ongi nii, et mul on imelik ilma Ollita olla, sest esimesed kolm aastat olime täiesti liimitud teineteise külge.\nLoe ikka tarku raamatuid ka lapsekasvatamise kohta, aga kuula ikkagi enda sisetunnet sama palju. Sina tead, mis on SINU lapsele kõige parem ning ära lase end liialt mõjutada teiste tarkade emade jutust. Näiteks, kuidas su laps peaks lasteaias käima (ma ei räägi siin sellest, et su laps ei taha kolme aastasena veel kõndida ja siis sa pead seda normaalseks... mõistuse piires, eksole). Kui sina enda sisimuses ikkagi tunned, et pikad päevad tekitavad lapsele stressi JA SUL ON VÕIMALUS talle lubada rohkem kodus olemist, siis ka tee seda. Sellepärast, et Juta enda lapsi viib 8st 5ni iga päev lasteaeda ja ütleb, et su lapsest kasvab memmekas, ei tähenda, et tema jutt oleks õige. Selline asi sobib tema lastele. Sinu laps on aga sinu laps, keda sa tunned siin maailmas kõige paremini.\nLabels: emadepäev, küsimused, lobisen


Vitamiinid-mineraalid | Kirde Tervisekeskus\nTUNNE, MILLISEID VITAMIINE JA MINERAALE SU KEHA VAJAB\nSiin leheküljel leiate soovitusi, mis põhinevad meie enda praktilistel kogemustel.\nOn üldteada saladus, et tänapäevane toidu- ja joogivalik kauplustes on küll äärmiselt rikkalik, kuid ei vasta nendele soovidele, mis rahuldaks meie füüsilist keha. Tänane põllumajandus ja loomakasvatus eemaldub üha rohkem tootmisviisidest, mis oleks jätkusuutlikud ja mahedad. Toidu müümisel supermarketites on toidu säilitamine muutunud olulisemaks, kui toidu kvaliteet. Seetõttu ägab ka meie organism pideva pestitsiidide ja mürkide laviini all. Suur osa vajalikest toitainetest jääb saamata või imendumata.\nSeetõttu on üha olulisem mõista oma keha füsioloogiat ja seedeprotsesse ning tunda erinevate vitamiinide-mineraalide rolli meie kehas.\non Elusväli OÜ (elusvali.ee) ametlik edasimüüja Ida-Virumaal.\nMüüdavad Vimergy vitamiinid ja mineraalid on ühed maailma parimad ja puhtamad.\nvõi helista 5013401\nvitamiinide ja mineraalide\nKasutatud allikad: medicalmedium.com\nSellel lehel esitatud teave on ainult informatiivsetel eesmärkidel; tegemist ei ole meditsiiniliste nõuannetega, siin ei pakuta diagnoosi ega ravi. Terviseprobleemide esinemise korral tuleb pöörduda arsti või tervishoiutöötaja poole. Kui sa soovid kasutada alternatiivseid või uudseid ravivahendeid oma tervise toetamiseks, siis tutvusta seda infot oma arstile. Vii talle vastavateemaline raamat ning aruta, kas ja kuidas oleks võimalik kasutada terapeutilisi toite ja toidulisandeid oma tervenemises.\nC-vitamiin on antioksüdant, mis toetab immuunsüsteemi, südame- veresoonkonna ning naha tervist. Vimergy Micro-C on eriline segu eeltöödeldud C-vitamiinist, mida on kehal lihtsam kasutada kui teisi C-vitamiini vorme. .\nKülmetused, viirused, stress, keskkonnasaaste ja ebasoodsad toiduvalikud – tänapäeva maailmas seisab meie keha silmitsi paljude ohtudega ning meie ülesanne on kõige selle keskel oma immuunsüsteemi toetamine. Vimergy uus ja täiustatud Micro-C, mida on turgutatud kibuvitsa ja viinamarjaseemneekstraktiga, pakub lihtsat viisi, kuidas igapäevaselt oma immuunsüsteemi toetada. Seda erilist segu rikastavad ka rutiini ja Acerola bioflavonoidid.\nSoovitame koos Micro-C-ga kasutada ka L-lüsiini. Nende kahe sünergia moodustab immuunsust toetava superduo!\nC-vitamiin tugevdab igati maksa isiklikku immuunsüsteemi. Kiirendab valgete vererakkude taastumist viiurste ja bakteritega peetavate lahingute vahel; nõrgestab haigusetekitajaid. Maks kasutab C-vitamiini kõikide keemilistee funktsioonide täitmiseks. Vitamiin puhastab maksa, ergutab loidu elundit, eemaldab maksast rasvarakke, tugevdab neerupealisi ja aitab maksal taastuda pärast stressist tingitud ülemäärase adrenaliini ja mürkidega tegelemist. Aitab parandada armkude sügaval maksas.\nMicro-C on oluline, kuna kõik meie ümber lõhub meie immuunsüsteemi – ohtlikud vabad radikaalid keemiapilvedest, lõhnaküünaldest, lõhnaainetest, parfüümidest, ravimijäägid.\nMicro-C ei kõrveta su makku auku. Kõik C-vitamiini toidulisandid, mida pakutakse, on söövitavad – nagu patarei happed. Aga Micro-C on kehale õrn. Inimeste immuunsüsteemid on nii nõrka olekusse löödud, seetõttu on C-vitamiin top 4 hulgas.\nKasutamine: 2 kuni 4 kapslit kaks korda päevas; üks kapsel 500mg;\nB12 aitab maksarakkudel omavahel suhelda ja üksteisele kerge vaevaga infot edastada. Kaitseb maksa närvirakke. B12 toetab maksa kõiki keemilisi funktsioone, mida on üle kahe tuhande, ning aitab elundil omastada, töödelda ja jaotada kõiki vitamiine ja mineraalaineid, mida maksas talletatakse. Üks tavameditsiini olulisemaid saavutusi oli B12 avastamine. See ergutab maksa, tugevdab hepatotsüüte ja kõiki muid maksarakke ning -sagarikke. Ei lase maksaveresoontel atrofeeruda.\nB12 on kriitiline iga sinu keharaku töös, rakud vajavad seda funktsioneerimiseks. Inimeste maksad on laisad, stagneerunud, need ei suuda enam B12-t säilitada ja kasutuskõlblikuks ümber töödelda. Seega on vaja juurde võtta. See on ka lastele väga kasulik.\nKõik inimesed on neuroloogilise pinge all. Kui inimesed kannatavad fibromüalgia, kroonilise väsimuse, kehavalude, migreenide jne käes, siis nende närvisüsteem ja peaaju on tohutu pinge all. Selle jaoks on sidrunmeliss hea, aga ka B12.\nSoovituslik päevane annus 1 ml (1 pipetitäis) 1-2 korda päevas. Hoida keele all 20 sekundit. Pudelis 30 annust.\nHind: 115ml – 90.- / 30ml – 30.-\nTsink on inimese tervise jaoks kriitiliselt oluline mineraal. Igaüks vajab seda! Tsink pakub tuge metabolismi ja immuunsüsteemi normaalseks funktsioneerimiseks ning on lisaks sellele ka võimas antioksüdant.\nTsink on võtmetähtsusega mineraal, et saavutada üleüldine hea tervis. Tänapäeval on väga paljud inimesed tsingipuuduses, seepärast on ülioluline tarbida kvaliteetset tsingi toidulisandit iga päev.\nVimergy orgaaniline tsink sisaldab ainult tsinksulfaati, orgaanilist glütseriini, puhastatud vett ja veidikene orgaanilist õunamahla maitse jaoks! Toode ei sisalda sidrunhapet, lõhna- ja maitseaineid, alkoholi, maisi ega ühtki teist kahjulikku lisaainet. Vimergy tsinksulfaadiga saad end tunda täiesti kindlalt!\nTsink aitab maksal täita kõiki funktsioone, sealhulgas üsas maksa ehitada ning elundit ka hiljem arendada. Maksas on suured tsingivarud, sest elund teab, et inimesi vaevab tsingivaegus, osalt kuna seda pole meie toidus piisavalt. Tsingita ei saa maks su keha kaitsta, mistõttu elund vajab varudest hoolimata pidevalt rohkem tsinki, sest seda kulub kehaliste ja vaimsete protsesside ajal palju.\nTsingivarud ammenduvad eriti kiiresti viiruste, bakterite muude haigusetekitajate pealetungi tõttu. Tsingivarude abil kõrvaldatakse mürgist vaske, mida on maksas alati palju ning mis võib elundit kahjustada. Kui inimesel on nii suur tsingivaegus, et isegi maksa tsingivarud on ohtlikult kahanenud, võivad välja lüüa mitmed viiruste tekitatud autoimmuunhaigused. Tsink aitab maksa immuunsüsteemil tõrjuda kõiki vaenulikke mikroorganisme, mis maksa tungivad.\nKui on madalaastmeline viirusinfektsioon kehas, siis see tekitabki väsimust. Immuunsüsteem on alaaktiivne. Tsink on kriitiline, et immuunsüsteemi tugevdada, et oleks võimalik viirus võita. Tsink pidurdab meis olevate viiruste ja patogeenide tegevust.\nTsink on oluline, kui inimestel on fibromüalgia, krooniline väsimus, Hashimoto, isegi kui nad ei tea, et neil see on.\nTsink aitab terveneda sümptomitest nagu pearinglus, seletamatud tasakaaluprobleemid, südamepekslemine, rahutud jalad, lõualuu, kaela ja pea valud, migreenid, tinnitus kõrvades, hõljumid silme ees ning surinatunne või tuimus jäsemetes. Need asjad on kõik tingitud sellest, et kas uitnärv, kraniaalnärvid, näonärvid või kolmiknärv on põletikus.\nTsink ei pane su keha ei üle- ega alareageerima.\nKasutamine: K2 pipetitäit 1-2 korda päevas. 2 pipetitäit = 2ml = 7,5mg tsinksulfaati\nHind: Vimergy 115ml – 35.00 (2 pipetitäit = 2ml = 7,5mg tsinksulfaati; pudelis ca 58 annust).\nSidrunmelissi ekstrakt 4:1\nSee eriline ravimtaim toob lõdvestumistunnet ja stressimaandust. Tänapäeva maailm nõuab meilt alatasa rohkem, kui suudame anda: ületöötamine, perekondlikud kohustused ja lõputu tegemata töötundide nimekiri… Mitte kunagi varem pole oma tervise eest hoolitsemine olnud nii vajalik, et end elujõulisena tunda ja elust maksimumi võtta. Ajal, mil näib, et stressiallikad justkui ei lõppekski, tõttab appi sidrunmeliss. Meie usume, et sidrunmeliss on 21. sajandil üliolulise tähtsusega tervist toetav abivahend.\nSidrunmeliss tapab maksa tunginud viirusi, baktereid ja muid haigusetekitajaid. Loob soolestikus soodsama keskkonna, mistõttu puhtamad toitained jõuavad edukamalt maksani. Sidrunmeliss rahustab maksanärve, leevendades seega spasme ja ärevust, ning ka sooleseintes olevaid närve, alandades niiviisi maksasisest kuumust. Samuti toetab neerupealisi ja eemaldab seega maksast toksiine.\nSidrunmeliss on kriitiliselt tähtis närvisüsteemi jaoks, sest rahustab põletikus närve. Need muutuvad põletikuliseks suurest adrenaliinist. Sidrunmeliss ühtlasi ka rahustab närve seedesüsteemis. See toimib nagu aspiriin/valuvaigisti.\nSidrunmeliss tapab soolestikus pesitsevat streptokokki\nKasutamine: päevane annus 1-3 pipetiäit, 1pipetitäis=175mg ekstrakti (700mg kuivatatud ürdina) – pudelis 115ml = annust)\n115mlRelvasta ennast kassiküünega – erilise ravimtaimega, mis toetab ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie immuunsüsteemid võitlevad alalõpmata selle nimel, et lüüa eemale kahjulikud sissetungijad ning hoida meid elujõuliste ja energilistena. Ent ilma õigete abivahenditeta peavad nad seda võitlust pidama üksi, ilma relvade ja kaitsekilbita. Vimergy orgaaniline kassiküüs on 10:1 kontsentratsioonis alkoholivaba ekstrakt.\nKassiküüs on bakterivastane, hea põie- ja kuseteede infektsioonide korral, SIBO (peensoole bakteriaalne ülekasv) korral ja puukborrelioosi korral.\nOrgaanilise kassiküüne iga annus sisaldab 1000mg seda hämmastavat immuunsust toetavat ravimit ning ei sisalda alkoholi, lisaaineid, sidrunhapet ega kahjulikke lõhna- ja maitseaineid. Vimergy orgaaniline kassiküüs on vedel ekstrakt, mida võid võtta pipetiga otse pudelist või segada seda vee/mahla/smuutiga. Selle imelise taime võimsad raviomadused on sinu käeulatuses.\nKasutamine: päevane annus 2 pipetitäit (2ml) sisaldab: Orgaaniline Kassiküüne ekstrakt 10:1 – 100 mg (1000 mg kuivatatud ürdina);\nHind 31.00 – pudelis 115ml = 57 annust\nTegemist on hädavajaliku, asendamatu aminohappega, mida on võimalik saada vaid toitumise ja toidulisandite kaudu, sest keha seda ise ei tooda. See imeline aminohape on midagi palju rohkemat kui lihtsalt valgu ehituskivi. L-lüsiin aitab sul hoida tugevat immuunsüsteemi ning toetab juuste, naha, luude ja kudede kasvu ja kvaliteeti. On vajalik ka karnitiini tootmiseks, mis on oluline rasvade ainevahetuseks.\nKoos Micro-C-ga moodustavad nad immuunsüsteemi toetava superduo!\nL-lüsiin tugevdab maksa immuunsüsteemi ja aitab elundil täita mitmeid olulisi tööülesandeid. L-Lüsiin tungib maksa ja ajab sealt välja kõik viirused, mis tekitavad maksa- ja autoimmuunhaigusi. Viirused ei salli lüsiini. See on nagu pulber, mis tuleb välja tulekustutist – patogeenide hävitaja, mis ei lase viiruseosakestel vohada. Me kõik oleme ka lüsiini puuduses. Lüsiin takistab edukalt viiruste tööd.\nL-lüsiin aitab viiruskoormust vähendada ning organismis möllavad viirused edukalt hävitada, sobides seetõttu kõikide krooniliste haiguste ravis, mille juurpõhjused on viiruslikud.\nL-lüsiin ei võitle mitte ainult herpesviirusega, vaid peatab kõik herpeetilised viirused – kaasaarvatud EBV ja vöötohatis – ning takistab nende levikut organismis. Herpese perekonda kuulub suur hulk viiruseid, millest kõigil on omakorda veel mitu avastamata tüve, kuid millest kõik kutsuvad esile erinevaid kroonilisi haigusi ja sümptomeid. L-lüsiin aga kahjustab viirusrakkude liikumis- ja paljunemisvõimet, aidates seeläbi terveneda paljudest viiruste poolt põhjustatud kroonilistest tervisemuredest.\nL-Lysiinist on abi depressiooni, kilpnäärme alatalitluse, kilpnäärme ületalitluse, haavandite, külmavillide ja muude suu ning keele haavandite, kroonilise väsimuse, ekseemi, vähiga võitlemise, hulgiskleroosi, migreeni, koliidi, autoimmuunhaiguste, unetuse, kuumahoogude, müstiliste kehavalude, artriidi, kaaluprobleemide, pearingluse, südamepekslemise, fibromüalgia, puukborrelioosi, lihasspasmide, psoriaasi, sarkoidoosi, nägemisprobleemide, põletike ja paljude teiste sümptomite puhul.\nL-lüsiini leidub paljudes toiduainetes. Lüsiinirikasteks toitudeks loetakse erinevad köögiviljad (kartulid, paprika ja porrulauk – aga eelkõige kartul), puuviljad (avokaado, õunad, pirnid, kiivid, kirsid ja kuivatatud aprikoosid), kaunviljad (oad ja kikerherned), pähklid ja seemned (kõrvitsaseemned, india pähklid ja makadaamia pähklid). %asub meeles hoida, et erinevate viiruslike sümptomite puhul ei pruugi pelgalt toidust alati piisada ning lisaks lüsiinirikaste toitude tarbimisele tasub sel juhul lisakaitsena tarbida L-lüsiini juurde ka kvaliteetse toidulisandina, tagamaks oma organismile täieulatuslik kaitse patogeenide\nNaha tervis on paljudele meist oluline. Olenemata sellest, kas see on vananemisvastastel põhjustel või lihtsalt soov omada tervet nahka, on täiesti normaalne soovida endale ja oma nahale parimat. Nii paljud inimesed soovitavad tänapäeval naha tervise parandamiseks kollageeni, kuid me tahame, et meie keha toodaks vajalikku kollageeni õigete ehitusplokkidega.\nOn teatud toitaineid, mis toetavad meie enda kollageeni tootmist ja üks neist on L-lüsiin! L-lüsiin on aminohape, mis on valkude ja teatud hormoonide üks olulisi ehitusplokke. Organism seda siiski ei tooda, seega tuleb seda saada dieedi või toidulisandite kaudu. See on oluline kollageeni ja elastiini tootmiseks – teise valgu, mis on oluline naha tervise jaoks. Kuna see on organismis kollageeni moodustumiseks hädavajalik, on see oluline, kui tahame oma loomulikku kollageeni tootmist nii hästi kui võimalik toetada.\nVimergy L-lüsiin sisaldab 500 mg kapsli kohta ning on GMO-de, gluteeni-, soja-, sidrunhappe- ja želatiinivaba ning on koššer-, vegan- ja paleosõbralik.\nKasutamine: kolm 500mg kapslit päevas; purgis 270 kapslit\nTegu on erilise seguga, mille igast annusest leiad 1000mg kurkumiiniekstrakti koos 10mg kurkumijuurega. Kurkumi põhiline aktiivne koostisosa on kurkumiin, aga kõigest kurkumijuurt süües on raske seda piisavalt kätte saada.\ntuntud mikroobide, parasiitide ja seente vastase toime poolest, seega sobib igati täiendama keha puhastumisprotsesse.\nantioksüdantsetel omadustel on kasulik vananemisvastane toime.\nennetab külmetushaigusi, leevendab hingamisteede vaevusi.\nkurkumiin alandab kahjulikku kolesteroolitaset ja pärsib veretrombide teket, kuna blokeerib põletikuliste ainete tootmist. Toetab vereringesüsteemi.\nsuureks abiks seedeprobleemide leevendamisel, alandab vererasvade taset, aitab reguleerida ainevahetust ja vähendada kehakaalu; parandab valkude seedumist ja imendumist.\ntõestatult tõhus diabeedi riski vähendaja, reguleerib diabeetikute veresuhkrut.\naitab maksaprobleemide puhul, k.a rasvmaksa ja hepatiidi puhul.\naitab depressiooni leevendada.\nKurkumiini toime vähendab tõendatult aneurüsmi (veresoone seina väljasopistuse) sümptomeid, samuti hea verepuhastaja.\nlisaks ülalpoole toob MM välja, et kurkumiin aitab teadaolevalt pärssida suu-, söögitoru-, kopsu-, mao-, pankrease-, maksa- ja rinnavähki.\nreguleerib menstruaaltsükleid (hea raua allikas), ennetab kognitiivseid haigusi nagu Alzhaimer.\nvähendab oluliselt artriidi ja muude autoimmuunhaiguste, nagu luupus, ärritunud soole sündroom, fibromüalgia ja kroonilise väsimuse sündroomi põletikke.\nAnthony William: Kurkumiin on nagu looduslik aspiriin – selline, mis ei põhjusta halbu tagajärgi. See küll ei tervenda seda, mis on põletiku põhjustaja, aga pakub suurt leevendust. Suurepärane valuvaigistaja, eriti liigesvalude puhul.\nKasutamine: 3 kapslit päevas koos veega. Purgis 90 kapslit = 30 annust.\nSpirulina – siniroheline vetikas – on vitamiinidest ja mineraalidest pungil! Tegemist on suurepärase naturaalselt toitaineterikka alternatiiviga valgupulbritele. Spirulina on lihtsasti seeditav, kuna tema rakkude ümber puudub tselluloosist sein, mis tähendab, et sealt saadavad toitained on ülikergesti biokättesaadavad. Kui sa otsid võimalust oma tervise üleüldiseks toetamiseks, siis Vimergy USA-s kasvatatud orgaaniline spirulina pulber on suurepärane lisandus menüüsse, mida saad kasutada nii smuutides, mahlades, kui ka veega segatuna või lemmikpuuviljadele peale puistatuna.\nSpirulina sisaldab ohtralt vitamiine ja mineraalaineid, mis täiendavad maksa toitainevarusid. Maks saab nendest kerge vaevaga valmistada vajalikke aineid, mis toidavad kogu keha. Pidurdab viiruseosakeste ja bakterite kasvu maksas, ergutab elundit, kõrvaldades sadu sügavale tunginud mürkaineid, tugevdab maksa immuunsüsteemi ja aitab elundil täita enam kui kahte tuhandet tööülesannet. Aitab maksal talletada glükoosi ja muundada valke.\nSpirulina aitab meil saada palju toitaineid, mida me hädasti vajame. Aga on vaja rohkem võtta, kui tahame paljudest toksiinidest, viirustest ja lõhnaainetest ennast puhastada;\nKasutamine: kaks teelusikatäit päevas või 1 teelusikatäis 1-4 korda päevas vee, mahla või smuutiga. Pakk sisaldab 83 annust;\nVEEL OLULISI TOIDULISANDEID IGAPÄEVASEKS KASUTUSEKS\nD3-vitamiin toetab immuunsüsteemi ja luude tervist. Mitte kõik D3-vitamiini tooted ei ole loodud ühel viisil. Vimergy Vegan D3 on 100% taimne ning on toodetud kolekaltsiferoolirikkast samblikuekstraktist (samas kui paljud D3-vitamiini toidulisandid on loomset päritolu). Vimergy Vegan D3-vitamiini iga annus sisaldab 1000 IU (25 mcg) D3-vitamiini ega sisalda mahuaineid, lisaaineid, alkoholi ega peidetud koostisosi.\nKui meie nahk puutub kokku päikesevalgusega, hakkab see tootma spetsiifilist D-vitamiini, mida kutsutakse D3-vitamiiniks. Vitamiin D3 hoiab D-vitamiini sisaldust veres paremini kui vitamiin D2. Kuid me ei saa aasta jooksul alati piisavalt päikesevalgust ja isegi kui saame, võib meil siiski kasu olla puhtast, kõrge kvaliteediga D3 toidulisandist. Inimesed, kes on eakad, ülekaalulised või peavad veetma suure osa ajast siseruumides, võivad ajapikku jääda D-vitamiini puudusesse. Neil võib olla vaja D-vitamiini toidulisandiga juurde võtta. Selleks sobib suurepäraselt Vimergy vegan D3.\nVõid D3-vitamiini võtta otse suhu või koos vee, mahla või smuutiga; naturaalselt mahe ja meeldiv maitse.\nSertifitseeritud orgaaniline, alkoholivaba, gluteenivaba, GMO-vaba, maisivaba, 100% vegan- ja paleosõbralik toode; ei sisalda sidrunhapet, lisaaineid, mahuaineid, kunstlikke lõhna- ega maitseaineid, looduslikke lõhna- ega maitseaineid.\nPäevane annus 5 tilka (25mcg = 0,156 ml = 1000IU) 1-2 korda päevas. Pudelis on 96 annust.\nCeleryforce® pakub lihtsat võimalust saada kasulikke vitamiine, mineraale ja aminohappeid, mida paljud sinu keha erilised ja tähtsad osad vajavad, et kehal oleks võimalik korralikult funktsioneerida. Alates neurotransmitterite signaalide saatmisest kuni lihaste korraliku funktsioneerimise kuni närviimpulsside ülekanneteni kuni rakkude tervise toetamiseni ning palju muud – Celeryforce® aitab Sind selles kõiges.\nCeleriforce’i on hea võtta, kui oled unedefitsiidis või on palju peaga tööd, on vaja keskenduda. Celeryforce annab ajule selguse, mida on võimalik tajuda juba 8-12 minutit pärast selle võtmist. Aitab uduse mõtlemise (brain fog) korral.\nVimergy magneesiumglütsinaadi üks annus sisaldab 220mg magneesiumit ning sinna juurde kuuluvad erilised lisandid: orgaaniline ingver ja kurkum.\nMagneesiumi toidulisand aitab toetada südame-veresoonkonna ja lihaskonna funktsioonide toimimist.\nMagneesium on üks enimlevinud mineraale inimkehas ning mängib olulist rolli väga paljudes kriitilise tähtsusega protsessides, kaasaarvatud DNA/RNA süntees, rakkude funktsioneerimine, neuroloogilised funktsioonid ja energia tootmine. Lisaks on see oluline kofaktor rohkem kui kolmesajas keha ensüümide süsteemis.\nMagneesium muudab maksasisesed veresooned elastsemaks, et veri saaks elundis takistamatult voolata. Magneesium uhub õrnalt mürkained elundist välja ning leevendab maksaspasme ja ärevust. See aitab täita mitmeid maksa tööülesandeid ja parandab sealhulgas elundi kohanemisvõimet. Puhastab ühtlaselt õrnalt soolestikku, et maksani jõuaks puhtam veri.\nSoovitav päevane annus: 2 kapslit koos veega, 1-2 korda päevas. Purgis 90 annust.\nKanada koldjuur on hämmastav Põhja-Ameerika päritolu ravitaim. Ameerika põlisrahvad on juba ammusest ajast kasutanud seda väga laiaulatuslikult oma taimeravi praktikates. 19. sajandil ja 20. sajandi alguse Ühendkuningriikides peeti koldjuurt üheks kõige olulisemaks ravimtaimeks. See on pikalt olnud Ameerika ametlike ravimisoovituste nimekirjas.\nKanada koldjuur on tõeline immuunsüsteemi tervise edendaja ja seda tuntakse ka loodusliku antibiootikumina. Kanada koldjuurt tuntakse kui suurepärast kõhuhädade leevendajat, millest on abi koguni toidumürgituse ja kõhugripi korral. Lisaks on seda edukalt kasutatud erinevate nakkuste, muuhulgas siinuse-, hingamisteede-, kurgu-, põie-, pärmseene- ja kuseteedeinfektsioonide ravis.\nMaksa tunginud Kanada koldjuur hävitab kiiresti haigusetekitajad, nii viirused kui ka bakterid. Tõrjub ka patogeene, mis tegutsevad maksa lähedal lümfisüsteemis. Kõrvaldab leebelt bakterite ja viiruste jääkaineid, närvimürke ja muud kahjulikku prügi, on hämmastava mõjuga immuunsüsteemile, hoiab seda tugevana. Viirustesse haigestumise korral on kanada koldjuur asendamatu ning seetõttu võiks ta alati kapis olemas olla. Isegi kui te seda praegu ei kasuta, hoidke see vähemalt varuks.\nAitab hoida immuunsüsteemi tugevana\nTugevatoimeline 10:1 alkoholivaba vorm;\nSisaldab orgaanilist glütseriini ja orgaanilist sidrunimahla\nVõid seda pipetist otse suhu lasta või lisada seda veele, mahlale, smuutile\nUSDA orgaaniline, alkoholivaba, gluteenivaba, GMO-vaba, kosher, maisivaba, sojavaba, vegan- ja paleosõbralik\nEi sisalda sidrunhapet, mahuaineid, lisaaineid, kunstlikke lõhna- ega maitseaineid\nPäevane annus: 2 pipetitäit 1x päevas; päevane annus 2 pipetitäit sisaldab:\nOrgaaniline kanada koldjuure ekstrakt 10:1 – 200mg (2000mg kuivatatud ürdina)\nHind 40.00 (pudelis ca 27 päevast annust)\nMSM räni ja kaltsiumiga\nLuude tervis võib mängida suurt rolli meie elukvaliteedi kujundamises. Vimergy räni ja kaltsiumiga rikastatud MSM on unikaale retsept, mis on loodud sinu luude, juuste ja küünte tervise toetamiseks. Iga kapsel sisaldab 780mg puhast MSM-i ning 25mg räni (pärit bambusvõrse ekstraktist) ja 25mg kaltsiumit (pärit Atlandi merevetikatest).\nGMO-vaba, gluteenivaba, kosher, sojavaba, maisivaba vegan- ja paleosõbralik.\nEi sisalda sidrunhapet, želatiini, ränidioksiidi ega lisaaineid.\nSoovitav päevane annus: 1 kapsel 1-2 korda päevas. Purgis 120 annust.


Renato Portaluppi – Vikipeedia\nRenato Portaluppi (2007)\nRenato Portaluppi (tuntud ka kui Renato või Renato Gaúcho; sündinud 9. septembril 1962 Guaporés) on Brasiilia jalgpallitreener ja endine jalgpallur.\nTa on Brasiilia kõrgliiga klubi Flamengo peatreener.\nPortaluppi alustas klubikarjääri 1980. aastal Grêmios. 1983. aastal võitis ta klubiga Lõuna-Ameerika klubide meistrivõistlused Copa Libertadores. Samal aastal võideti lisaks Intercontinental Cup, kui alistati Saksamaa klubi Hamburger SV. Aastatel 1985 ja 1986 võitis ta Grêmioga Rio Grande do Suli osariigi meistrivõistlused Campeonato Gaúcho.\nKarjääri jooksul mängis ta veel Brasiilia suurklubides Flamengo, Botafogo, Cruzeiro, Atlético Mineiro ja Fluminense. 1987. aastal, mil ta mängis Flamengo ridades, valiti ta Brasiilia kõrgliiga hooaja parimaks mängijaks. Tema ainsaks välisklubiks jäi Itaalia kõrgliiga klubi AS Roma, kus ta mängis hooajal 1988–1989. Klubikarjääri lõpetas ta 1999. aastal Bangus.\nBrasiilia jalgpallikoondises mängis Portaluppi aastatel 1983–1993 kokku 41 mängus ja lõi viis väravat. Ta kuulus Brasiilia koondisse 1990. aasta maailmameistrivõistlustel. 1989. aastal võitis ta Brasiilia koondisega Copa América. 1983. ja 1991. aasta Copa Américal sai ta Brasiilia koondisega teise koha.\nTreenerina alustas Portaluppi tööd 2000. aastal. Ta oli esmalt 2000–2001 Madureira peatreener. Aastatel 2002–2003 juhendas ta Fluminenset, 2005–2007 Vasco da Gamat ja seejärel 2007–2008 taas Fluminenset, kellega ta võitis 2007. aastal Brasiilia karika. Lisaks Grêmiole on ta veel olnud Bahia ja Atlético Paranaense peatreener.\nGrêmio peatreener oli ta esmakordselt 2010. aasta augustist kuni 2011. aasta juulini, kuid ei saavutanud sel ajal klubiga märkimisväärset edu. Uuesti sai ta Grêmio peatreeneriks 2013. aasta juunis, kui Grêmio asus Brasiilia liigas seitsmendal kohal. Tema juhendamisel sai Grêmio liigas lõpuks teise koha. 2013. aasta detsembris sai ta taas Fluminense peatreeneriks. See oli tema juba neljandaks ametiajaks Fluminenses. Ta vallandati Fluminense peatreeneri kohalt 2014. aasta aprillis, kui Fluminense oli välja langenud Rio de Janeiro osariigi meistrivõistlustel ja Brasiilia karikavõistlustelt.\n2016. aasta septembris alustas ta viiendat ametiaega Grêmio peatreenerina. Sama aasta detsembris võitis ta klubiga Brasiilia karikavõistlused. 2017. aastal võideti Copa Libertadores, kui finaalis alistati Argentina klubi Lanús. Portaluppi sai sellega esimeseks brasiillaseks, kes on võitnud Copa Libertadorese nii treeneri kui ka peatreenerina. 2018. aastal võideti veel Lõuna-Ameerika klubide superkarikas Recopa Sudamericana. Aastatel 2018 ja 2019 on ta Grêmioga Rio Grande do Suli osariigi meistriks. Ta vallandati Grêmio peatreeneri kohalt 2021. aasta aprillis pärast seda, kui klubi oli langenud välja Copa Libertadorese eelringis. Ta oli vallandamise ajal Brasiilia jalgpalli nelja kõrgeima liiga klubide peatreeneristest kõige kauem ametist olnud peatreener.\n2021. aasta juulis sai ta Flamengo peatreeneriks.\nTreerina[muuda | muuda lähteteksti]\n↑ "Renato Gaúcho chega ao Flamengo para "revival" com um dos grandes amores: "Sonho"". ge.globo.com. 12.7.2021. Vaadatud 13.7.2021\nBrasiilia koondis – 1990. aasta jalgpalli maailmameistrivõistlused\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Renato_Portaluppi&oldid=5930224"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 14:41, 13. juuli 2021.