Bioflavonoidid - Põhjused\nBioflavonoidid on klassi antioksüdantide toitained, mida mõnikord nimetatakse "vitamiin P".\nC-vitamiini kasulike omaduste tugevdamine takistavad bioklavoonide lagunemist organismis. 1935. aastal tõestati, et sidrunikoortest saadud ekstrakt on paljude aegade puhul efektiivsem kui puhas C-vitamiin. Ja juba järgmisel aastal avastati, et tsitriiniekstrakt on bioflavonoidide segu. Täna arvavad paljud teadlased ja arstid, et nende ainete tarbimine on veresoonte jaoks hea ja südamehaiguste raviks.\nSeal on üle 6000 loodusliku flavonoidi, millele rakendatakse erinevaid klassifikaatoreid.\nSelle aine kõige levinumad tüübid on:\nTeise klassifikatsiooni kohaselt on 4 ainekategooriat:\nproantotsüanidiinid (leidub paljudes taimedes, punane vein, viinamarjade seemned, mereäärne puukoor, inimkeha mõjutab multifunktsionaalne);\nKvertsetiin (kõige aktiivsem, on aluseks teistele flavonoididele, mis on kasulikud põletikuks ja allergiateks);\ntsitrusviljade bioflavonoidid (hõlmavad rutiini, kvertiitriini, hesperidiini, naringiini; kasutatakse veresoonte ravis);\nrohelise tee polüfenoolid (vähivastased ained).\nEri tüüpi esindajad on oma struktuuris veidi erinevad, kuid põhiomadused on kõikidele ainetele ühised. Kõik bioflavonoidid mängivad tavaliselt vähivastaseid aineid, reguleerivad hormonaalset taset ja tugevdavad luukoe.\nOma loomulikus olekus on bioflavonoidid reeglina seotud askorbiinhappega. Mõlemad ained suurendavad koostoime ajal üksteise omadusi. Toidulisandite võtmisel on oluline seda kaaluda. Lisaks on bioflavonoidid inimestele kasulikud antioksüdantidena, viirusevastaste ja põletikuvastaste ravimitena.\nBioflavonoidide kontsentratsioon on kõrge tsitruselise koorega, dogrose ja mustsõstraga. Alternatiivmeditsiinis kasutatakse neid aineid immuunsüsteemi tugevdamiseks askorbiinhappe toime tugevdajana, samuti viiruste, allergiate, artriidi ja põletikuliste haiguste ravis.\nMuud bioflavonoidide eelised:\noluline nina ja sünnitusjärgse verejooksu ennetamiseks;\nvältida raseduse eri etappides esinevaid nurisünnitusi;\nravitakse menstruaalseid häireid;\nkaitsta südamehaiguste ja vähi eest;\nvältida ülemäärast vere hüübimist;\nennetada varajast vananemist;\nkaitsta nakkuste eest;\nsuudab vähendada valu;\nparandada maksa ja nägemisorganite jõudlust;\nRavib kroonilist veenipuudulikkust, glaukoomi, heinapalavik, hemorroidid, veenilaiendid, vereringehäired, herpes, maksatsirroos, stress, katarakt. Kasulik reumatoidhaigustele, nagu podagra, artriit, lupus erythematosus, spondüliit.\nSisaldavad aprikoosid, tatar, ploomid, rosehips, tsitruselise kooriku valge osa, rohelised piparid.\nEfektiivne selliste silmahaiguste nagu katarakt, öine pimedus, diabeetiline retinopaatia, makulaarse düstroofia raviks. Samuti on kasulik veresoonte seinte tugevdamiseks, mis aitab vältida verevalumeid, veenilaiendeid, hemorroide. Need bioflavonoidid on kasulikud osteoporoosi ennetamiseks, kuna nad stabiliseerivad kollageeni, mis on luu tervise jaoks oluline valk, kogust. Samuti takistavad nad kolesterooli kasvu veres, südamehaiguste ja insultide teket. Antotsüaniinid ja proantotsüanidiinid toimivad samuti veresoonte moodustumise vältimiseks vasodilataatoritena. Huvitaval kombel on proantotsüaniidid võimelised ületama vere-aju barjääri, et kaitsta aju rakke vabade radikaalide ja nakkushaiguste eest.\nSisaldavad mustikates, jõhvikates, mustades ja rohelistes tees, vaarikates, viinamarjades, baklažaanides, punases kapsas, elderberry, punases veinis.\nSee on kasulik naistele menopausi ajal, samuti tõhusalt võitluses viiruste vastu, mis põhjustavad herpes-, gripi- ja mõningaid hingamisteede haigusi. Aitab võidelda allergiliste reaktsioonide, jalgade turse vastu. Aine puudumine kehas avaldub veresoonte nõrkuses, käte ja jalgade valu, öösel krambid.\nSisaldab tsitrusviljade viljaliha ja koort.\nKaasa arvatud vähivastaste ainete arv, eelkõige kantserogeenide toime neutraliseerimise võime tõttu. Vähendab tubakasuitsus sisalduvate kahjulike ainete, samuti töödeldud lihatoodete negatiivset mõju. Vähendab aflatoksiinide (kantserogeenide) kehale avalduvat toimet, mis võib põhjustada tõsiseid maksahaigusi ja vähki.\nSisaldavad maasikad, viinamarjad, õunad, jõhvikad, murakad, pähklid.\nAntihistamiin, mis vähendab põletiku, heinapalaviku, allergia, bursiidi, podagra, artriidi ja astma välimust. Maksa detoksifitseerimisel ja veresoonte tugevdamisel on oluline kasutada ateroskleroosi ja kolesterooli taseme langetamiseks. Arvatakse, et kvertsetiin vähendab pahaloomuliste kasvajate tekke riski ja peatab organismile kahjulike bakterite paljunemise. Efektiivne diabeedi tüsistuste ravis, mis on seotud neerude, närvisüsteemi ja silmade toimimisega. Samuti aitab see mõjutada herpes-, polio- ja Epstein-Barri viiruse viiruseid, mis põhjustavad mononukleoosi.\nSisaldub rohelises tees, sibula kaaludes, eri liiki kapsas, rohelised oad, tomatid, kartulid, salat, maasikad, kirsid, viinamarjad ja muud tooted.\nKatekiinid ja tanniinid\nNad aitavad kaasa maksa puhastamisele, tugevdavad veresooni, vähendavad põletikuliste reaktsioonide ilmnemist. Samuti kuuluvad need vähirakkude kasvu pärssivad ained. Vältige kollageeni lagunemist. Võib olla kasulik hepatiidi ja artriidi raviks.\nSisaldab rohelist ja musta teed.\nSee loomulik flavonoid soodustab maksa kiiret ja tõhusat puhastamist, tugevdab veresoonte süsteemi. Tuntud kui vähiravim.\nSisaldab maasikad, porrulauk, kapsas, brokkoli, redis, peet.\nAeglustab diabeedi taustal ilmnenud südamehaiguste ja oftalmoloogiliste probleemide progresseerumist. Võimas antikoagulant, mis toetab arterite tervist ja tugevust. See on oluline aine insuldi, südameinfarkti, diabeedi tagajärjel tekkiva pimeduse ennetamiseks.\nSisaldab greibi (annab puuviljale mõru maitse).\nTuntud östrogeeni flavonoidregulaator. Arvatakse, et see aine võib peatada vähi arengu erinevatel etappidel. Kaitseb südame-veresoonkonna süsteemi. See on kasulik nii inimeste tervise säilitamiseks kui ka menopausi ajal.\nSisaldab soja ja sellest valmistatud tooteid.\nBioflavonoidide kohta on oluline teada\nTänapäeval on toidulisandite ja igasuguste „looduslike” ravimite äärmise populaarsuse ajajärgul suurenenud ka bioflavonoidide populaarsus, eriti ravimtaimede osana. Samas on oluline osta sellist tüüpi ravimit, on oluline teada, kus taimed koguti, kui keskkonnasõbralikud nad on ja kas ravim ei sisalda kahjulikke lisandeid.\nLisaks on oluline, et „kui jalad kasvavad” P-vitamiinist, on oluline teada, kes ja millal see on vajalik. Vitamiinravi võib olla mitu põhjust. Nende hulka kuuluvad maohaavandid ja vaskulaarsed probleemid, mitmesugused füüsilised vigastused ja emotsionaalsed häired. Lisaks on bioflavonoidide "konksu" soovitav ja külmal aastaajal, kui keha vajab kõige rohkem toitaineid ja toetab immuunsust. Oli tundmatu päritolu nõrkus, liigesed vigastasid, nahal tekkisid verevalumid (peamiselt karvakasvu juures) - kindel märk R.-i hüpovitaminoosist.\nRakendus: päevarahad ja soovitused\nBioflavonoide leidub paljudes viljades suurtes kogustes. Aine eriti kõrge kontsentratsioon on leitud värsketes taimsetes saadustes, samuti puuvilja värsketes mahlades.\nKuigi bioflavonoidide optimaalne päevane tarbimine ei ole määratletud. Mõned eksperdid soovitavad rikastada oma igapäevast menüüd selle kasuliku ainega 2000-6000 mg. Kuid sellisel juhul tuleks allikana kasutada ainult tsitrusvilju, kuna neil on väga madal toksilisus. Rohelise tee polüfenoolidest saadud bioflavonoidide päevane kiirus ei tohiks kvertsetiinist - 200-400 mg - ületada 300-400 mg. Profülaktilistel eesmärkidel võetakse proantotsüanitsiide 50 mg päevas (näiteks viinamarjade seemnete ekstraktist) ja terapeutiline kiirus on 150-300 mg päevas.\nVahepeal on soovitav meeles pidada, et mõned bioflavonoidid, eriti greibimahl, võivad mõjutada mõnede ravimite bioloogilist aktiivsust. Sel põhjusel on loomulikke antioksüdante ja ravimeid kasutades oluline konsulteerida arstiga sellise kombinatsiooni vastuvõetavuse kohta. Kui see ei ole võimalik, tuleb järgida kasutusjuhendit ja mitte ületada soovitatud annust. Oluline on juua kõiki bioflavonoididel põhinevaid preparaate rohke puhta veega. Hoidke ainet toatemperatuuril paremini, otsese päikesevalguse ja niiskuse eest kaitstud kohas.\nTeadlased ütlevad, et see aine ei ole toksiline ega kahjusta isegi suurtes annustes. Bioflavonoidid lahustuvad kergesti veega ja liig eritub uriiniga. Vahepeal ei soovita rasedate bioflavonoidide liiga suurt osa. Arvatakse, et lapsepõlve leukeemiat võib põhjustada bioflavonoidide kõrge kontsentratsioon emal. Samuti võib mõnel juhul aine üleannustamine põhjustada allergilisi reaktsioone urtikaaria, hingamisraskuse, näo, huulte, keele või kurgu turse.\nKõrge kontsentratsiooniga bioflavonoidid leiduvad tsitrusviljade ja teiste C-vitamiini sisaldavate puuviljade viljalihas ja koorikus. Samuti esinevad mõnedes köögiviljasortides (sojaoad, juurviljad). Muud allikad on tee, lina seemned, terved terad.\nBioflavonoidid on paljude taimsete ravimite koostisosa. Eelkõige sisaldavad suured kogused püretriumi, tansy, ginkgo biloba, lagritsatoori, Echinacea ja naistepuna.\nVärsked puuviljad ja köögiviljad on tavaliselt parim valik suure koguse bioflavonoidide saamiseks. Vahepeal on oluline teada, et pärast kuumtöötlemist kaotab enamik kasulikke elemente.\nEnamik bioflavonoide sisaldavad:\nBulgaaria punane pipar (mõnede allikate järgi sisaldab 3 korda rohkem C-vitamiini kui apelsinimahl);\npuuviljad (tsitrusviljad: apelsinid, sidrunid, laimid, nektariinid, virsikud);\ntroopilised puuviljad (mango, papaia);\nJa veel. Oluline on meeles pidada, et P-vitamiini suurim kontsentratsioon on koondunud puuviljade ja marjade kooresse. Erand - puuviljad värvilise paberimassiga. Ja värvi järgi saate aru saada, millist flavonoidi toode sisaldab. Niisiis, punased, violetsed, sinised värvid on antotsüaniin, kollane, oranž - flavoonid, kalkoonid, flavonoolid, auroonid.\nBioflavonoidid, nagu enamik teisi toitaineid, aitavad hoida juukseid ja küüsi tervena ning nahka toonides ja sujuvalt. Selle aine kasulikku mõju tunneb kogu keha. Ja pluss on see, et P-vitamiini sisaldavate toiduainete leidmine ei ole probleemiks - nad on kõikjal, sõna otseses mõttes meie jalgade all, sest enamik taimi on suurepärased flavonoidide allikad.\nMis on bioflavonoidid ja miks me neid vajame?\nEsimesed taimest saadud flavonoidid olid kollased. Bioflavonoididel on inimeste ja taimede jaoks oluline roll. Miks inimesed neid vajavad ja milliseid väärtuslikke omadusi neil on?\nBioflavonoidide roll elus\nTeadlased on pikka aega uurinud bioflavonoidide rolli elus, taimetervises ja uurinud nende kasu inimestele. Kuidas need on kasulikud?\nAndke lilledele, puuviljadele, köögiviljadele eriline värvus, mis mängib tolmeldamisel suurt rolli.\nErinevad värvid meelitavad erinevate putukate tähelepanu.\nSäästa taimi kahjulike keskkonnategurite, ultraviolettkiirguse, osooni tõttu.\nNende peamine eesmärk on uuendada ultraviolettkiirguse, seente, viiruste, putukate, vabade radikaalide poolt mõjutatud taimerakkude kaitsefunktsioone.\nLeiti nende osalemine taimede arendamises ja kasvus.\nOmavad seenevastaseid ja antibakteriaalseid toimeid. Bioflavonoidide kaitsev roll antioksüdatiivse toime tõttu.\nPärast palju uuringuid on kindlaks tehtud, et nendel ainetel on olulised keemilised, bioloogilised ja biokeemilised omadused, mis on olulised haiguste ennetamiseks.\nVõime vähendada veresoonte seinte läbilaskvust. See kvaliteet on tingitud võimest kutsuda esile kollageeni tootmist - sidekoe peamist elementi. Rutin on siin hästi uuritud. See on osa veresoonte tugevdamiseks mõeldud meditsiinilistest preparaatidest.\nVähendage vererõhku ja aidake ravida hüpertensiooni. Kui äkitselt rõhu tõusuga ei olnud teil käepärast ravimit, proovige süüa oranži, istuda vaikselt ja proovida lõõgastuda.\nVähendage valu, verevalumeid, kulumist, verevalumeid.\nParandada maksa aktiivsust.\nC-vitamiini kasutamisel vähendage herpese sümptomeid.\nTsitrusviljade kasulikkus oli väga alahinnatud, alati arvati, et need põhjustavad allergiat ja seda rõhutati pidevalt. Nüüd on arstid rohkem lojaalsed ja ei soovita puuvilja täielikku välistamist toiduallergiate esimesel kahtlusel.\nHästi uuritud tsitrusviljade bioflovanoidia. Apelsinide, mandariinide, greipide valge sisemise nahaga aitab bioflavonoidid hoida C-vitamiini oksüdatsioonist ja praktiliselt ilma kadudeta.\nTuleb märkida, et bioflavonoidid ei sisaldu tselluloosis, vaid kibeda pehme koorega, mida me reeglina visata välja.\nAga niipea, kui hakkame oranži lõikama, hakkab C-vitamiin õhu mõju all kiiresti kokku varisema.\nTänapäeval on looduslikud bioflavonoidid teada ja hästi uuritud:\nKvertsetiin - bioflavonoid, tugev antioksüdant\nKvertsetiin on flavonoidide seas tugevaim antioksüdant. Teadlased usuvad, et selle antioksüdantvõimsus on kõrgem E-vitamiini omast.\nKvertsetiini kasulikud omadused.\nSellel on allergiavastane toime, mis pärsib histamiiniühendite protsessi.\nViivitab mõnede arahhidoonhappe metabolismis osalevate ensüümide toime, mis aitab võidelda erinevate põletike vastu.\nMeditsiinis kasutatakse seda südame ja veresoonte haiguste ennetamiseks.\nToetab südame tööd, parandab südamelihase energiavarustust, suurendades südame vereringet, alandades vererõhku.\nIsikul, kes sööb piisavalt toitu, on madalam südameatakkide ja insultide oht ning tal on vähem tõenäoline tromboos.\nHiljuti sai tuntuks veel üks oluline omadus - võime hävitada vähirakke. Rinna-, eesnäärme- ja käärsoolevähi ravis on saavutatud suurepärased tulemused.\nViirusevastane ja immunostimuleeriv toime. Parandab immuunrakkude funktsiooni, parandab immuunsust, suurendab antikehade tootmist.\nRutiini taimed pärinevad kvertsetiinist ja rutinoos disahhariidist. Selle struktuur on sarnane flavonoidide struktuuriga, mis leidub ginkgo biloba lehtede ekstraktis.\nSee kaitseb maksa.\nSee on osa erinevatest multivitamiinidest ja taimsetest preparaatidest.\nVähendab nähtavalt venoosset turset.\nVähendab halva kolesterooli mõju veresoonetele, vähendades südame-veresoonkonna haiguste riski.\nSelle võime siduda metallikatioonidega, eriti kahevalentse rauaga, on uudishimulik, kaitstes neid peroksüdatsiooni eest, mis muudab vaba raua kohutavaks hapnikuradikaaliks, mis kahjustab rakke, eriti südamelihast.\nSee kaitseb mitte ainult inimesi, vaid ka teisi bioflavonoide vabade radikaalide vigastuste eest.\nTugevad venotonilised, venoprotektiivsed omadused. Seetõttu on see paljude ravimite peamine komponent veenilaiendite, troofiliste haavandite, hemorroidide ja tromboflebiitide raviks.\nAntihistamiin ei ole nõrgem kui kvertsetiin, mistõttu seda kasutatakse allergilise rinopolyoosi, mitmesuguste allergiate puhul.\nAitab leevendada menopausi ajal ebameeldivat seisundit, seda kasutatakse emasloomade reproduktiivsüsteemi kasvajate raviks.\nSeda kasutatakse rasvumise, maksatsirroosi ennetamiseks ja raviks.\nKollageeni moodustav toime sai aluseks kortsude vastaste kreemide ja kottide saamiseks silmade all.\nBioflavonoidid. Kuhu sa neid saad?\nMilliseid tooteid peaksime väärtuslike bioflavonoidide saamiseks kasutama?\nRutin - rue ja tatar, lehekoor, tomatid, metsik roos, must sõstar.\nKvertsetiin - sibulakoor, roheline tee, mustad viinamarjad, naistepuna, salat, maasikad, eri liiki kapsas.\nHesperidiin - koor, tsitrusviljade mahl, tsitrusviljade koor.\nSuur hulk bioflavonoide sisaldab:\nvalge nahk tsitrusviljade koorega;\nJäreldus: bioflavonoidid on kõige kasulikumad taimsed ained, nii et kui te ei ole allergiline, sööge tsitrusvilju igal ajal.\nVitamiin P (bioflavonoidid)\nPuu- ja köögiviljad on võimas tervisetooted, kuid miks nad nii kasulikud on? See ei pruugi olla kõigile, et lisaks vitamiinidele on nad bioflavonoidide poolest rikkad. 20. sajandi 90-ndatest aastatest alates on teadlased kasvanud nende toitainete vastu.\nBioflavonoidid või flavonoidid, “R-vitamiin” on suur klass fütokemikaalidest. Lisaks oma muljetavaldavale mõjule kehale suurendavad flavonoidid C-vitamiini eeliseid, takistades selle hävimist. Neid leidub sageli paljudes askorbiinhapet sisaldavates toiduainetes. Suur flavonoidide sisaldus on:\nP-vitamiinil on viirusevastased, põletikuvastased, kasvajavastased ja allergiavastased omadused.\nNad on peaaegu kõikide puuviljade, köögiviljade ja maitsetaimede koostises. Šokolaad, tee ja vein, samuti mõned kuivad oad ja seemned sisaldavad vitamiini P.\nFlavonoidid on suur hulk rohkem kui 5000 hüdroksüülpolüfenoolühendit, mis täidavad taimedes põhifunktsioone:\ntolmeldavate putukate meelitamine;\nkeskkonnakoormuse vastu võitlemine;\nrakkude kasvu moduleerimine.\nFlavonoide saab jagada mitmeks klassiks:\nMõned kõige kuulsamad bioflavonoidid, nagu kvertsetiin, mis on leitud sibulates ja genisteiin sojaubades, võib lugeda alaklassideks.\nÜldiselt, mida heledam toode on, seda rohkem sisaldab see vitamiin R. Flavonoidide positiivne mõju inimese kehale näib olevat seotud nende võimega reguleerida signaalide edastamist rakkudes. Nendel toitainetel on järgmised tegevused:\nSuurim huvi on flavonoidide antioksüdantne aktiivsus: nad vähendavad vabade radikaalide teket ja nende aktiivsust, vähendades keharakkude võimalikku kahju. Vabad radikaalid on seotud südamehaiguste, närvisüsteemi, immuunsuse jne kujunemisega.\nOn teaduslikult tõestatud, et vitamiin P aitab kaasa järgmiste haiguste ravile.\nHaigus on sagedamini naistel kui meestel. Patoloogia arengu käigus on kahjustatud ventiilid, mis peatavad vere voolamise vastupidises suunas, ja veri koguneb veenidesse, venitades neid. Hea uudis on see, et veenilaiendid võivad olla võitluses tervisliku toitumisega.\nRutin on teatud tüüpi flavonoid, mis suudab toetada veresoonte seinu ja parandada nende toimivust. Mitmete uuringute tulemuste põhjal vähendab see veenilaiendite, turse ja valu. Rutin koosneb:\npuuviljad, nende koor, eriti tsitruselised;\nSamuti tugevdavad oligomeersete proantotsüanidiinide (OPK) kompleksid veresoonte seinu, vähendavad turset. OPK - viinamarjade ja männi koorest leitud flavonoidid. Samuti on nad koostises:\nmustikad ja muud taimed.\nKuni 75% inimestest elab mingil hetkel oma elu. See põhjustab suuremat survet päraku ja pärasoole veenidele. Flavonoidid on loomulik viis ebameeldiva haiguse ennetamiseks ja sellest vabanemiseks.\nUuringu kohaselt võib P-vitamiin parandada mikrotsirkulatsiooni, veresoonte tooni. Söömine koos bioflavonoididega aitab vältida pikaajalisi ja tõenäoliselt kulukaid hemorroidide tüsistusi.\n3. Südame-veresoonkonna tervis\nMitmed paljutõotavad kohortuuringud Euroopas ja Ameerika Ühendriikides uurisid flavonoidide kasutamise ja kardiovaskulaarsete haiguste vahelist seost. Hiljutine metaanalüüs, mis põhines 14 uurimisprojektil, mis avaldati aastatel 1996–2012, näitas, et kõrge vitamiin P tase vähendab südame ja veresoonkonna haiguste riski.\nHepatiit on haigus, mida iseloomustab maksa põletik. Mõnedes uuringutes on rohelises tees suurtes kogustes leitud flavonoidkatehiini kasutatud ägeda viirusliku hepatiidi ja isegi kroonilise hepatiidi all kannatavate inimeste ravis. Edukates uuringutes kasutati kolm korda päevas 500 kuni 750 mg katekiini.\nVerevalumid või hematoomid tekivad siis, kui veresoon puruneb mingil põhjusel ja veri koguneb naha alla. Peamised sümptomid: valu, värvimuutus, turse.\nVitamiin P on sageli soovitatav kombineeritult askorbiinhappega inimestele, kellel on nahal kergesti muljutised. Toitained tugevdavad kapillaare, muutes need nõrgemaks.\nSaksamaal läbi viidud väikese uuringu kohaselt anti progresseeruva pigmentpururiga patsientidele 1000 mg C-vitamiini ja 100 mg rutiini päevas. 4 nädala möödudes kadusid märgatavad verevalumid ja need ei kordunud kolme kuu jooksul pärast ravi lõpetamist.\n6. Lööve külm\nHerpes simplex viiruse põhjustatud lööve võib olla üksik või mitmekordne. Selline põletik, mis ei ole koorikuga kaetud, on nakkuslik ja võib levida keha teistesse osadesse, sealhulgas silmadesse ja suguelunditesse. Vitamiin P koos askorbiinhappega aitab kiirendada haavade paranemist.\nÜhes uuringus said herpesinfektsiooniga patsiendid 3... 5 korda päevas kas 200 mg askorbiinhapet + 200 mg flavonoide või platseebot. C-vitamiin ja bioflavonoidid vähendasid sümptomite kestust 57%.\nSibula, tsitrusviljade, ananasside ja tatarade flavonoidkveretiini kasutatakse sageli allergiate raviks. See on looduslik antihistamiin ja põletikuvastane aine, mis võib vähendada sümptomite mõju:\nhooajaline ja toiduallergia;\nastma ja nahalööbed.\nKvertsetiin stabiliseerib teatud immuunrakkudest histamiini vabanemise, mis viib allergiliste nähtude vähenemiseni:\nIraani ajakirjas Allergia, astma ja immunoloogias avaldatud uuring (Iraani ajakirjas allergia, astma ja immunoloogia) näitas, et kvertsetiin on loomulik fütokeemiline aine, mis võitleb allergiatega koos teatud ravimitega ja peaaegu mingite kõrvaltoimetega.\nPaljude uuringute tulemuste kohaselt aitab puuviljade, köögiviljade, tee ja veini söömine kaitsta insultide eest. Haiguse peamiseks riskiteguriks on hüpertensioon või kõrge vererõhk.\nÜhe uurimisprojekti tulemuste kohaselt on hüpertensiooniga inimestel flavonoidide tase madalam, mis tähendab, et nende toitainetega rikaste toiduainete tarbimise suurendamisega on võimalik haiguse progresseerumist kergendada ja vähendada.\nTeine uuring, mis avaldati American Journal of Clinical Nutrition'is, näitas, et mõned flavonoidid - antotsüaniinid ja teatud flavoon- ja flavan-3-ooli ühendid - võivad aidata kaasa hüpertensiooni ennetamisele.\nP-vitamiin, mis sisaldab toiduaineid?\nSöömine värsked puuviljad, köögiviljad ja maitsetaimed on kahtlemata parim viis R-vitamiini saamiseks. Mõõdukates kogustes on terved bioflavonoidide allikad:\nP-vitamiini leidub sageli puuviljade ja köögiviljade koor ja välimine osa, nii et neid saab ka süüa. Lisaks, et saada kõige rohkem neid toitaineid, on parem süüa puuvilju, köögivilju ja maitsetaimi toores olekus. Siin on mõned toidud, mis on rikkad flavonoide.\nVärsked puuviljad, eriti tsitrusviljad, marjad ja puuviljad on suurepärane valik vitamiini P sisalduse suhtes:\nmaasikad, viinamarjad, õunad, jõhvikad, murakad on rikkalikus ellaghappes;\ntsitrusviljad - sidrun, lubi, mandariinid, greibid - tsitrusviljade bioflavonoidid;\nõunad, virsikud, ploomid - flavan-3-ool.\nEt saada P-vitamiini ööpäevane annus, sisene toitumisse kõik köögiviljad, eriti rohelised ja punased. Rikas selle toitainega:\nsibul (punane, roheline, kollane);\nPunastel ja rohelistel sibulatel on kõrge kverketiin, artišokk ja seller - flavoonid, okra ja brokkoli - flavonoolid.\nVärske oregano, petersell, piparmünt, tüümian on rikkalikud flavonoidühendid - flavoonid. Nagu vürtsid, on suurepärane valik kaneel.\nMust, roheline ja punane tee sisaldab suurt kogust katekiine ja flavonoole.\nFlavanoolid - peamised flavonoidide tüübid - esinevad puhtas kakaos ja šokolaadis, mis sisaldavad kakaod ja kakaovõid. 28 grammi kvaliteetset tumedat šokolaadi (kõrge kakao ja madala suhkrusisaldusega) on hea päevane kogus.\nPunane ja valge vein sisaldab flavonoide, kuid punasel kõrgemal tasemel, sest tootmisprotsessis on viinamarjade nahad - suure hulga flavonoidide allikas. Seetõttu võib punane vein mõõdukalt (1 klaas päevas naistele ja mitte rohkem kui 2 meest) olla tervislik valik.\nPähklid, oad ja seemned\nSojaoad hõlmavad katekiine, eriti rikas isoflavoonide, genisteiini ja daidzeiini poolest.\nOad (must, pinto, fava), kikerhernes garbanzo on kõrge vitamiin P sisaldusega.\nPähklite puhul - pistaatsiapähklid, kašupähklid, pähklid, pekanipähklid on suurepärane valik.\nTatar on sageli teraviljane teraviljaga - tegelikult on see toitainerikas gluteenivabad seemned, milles on suur hulk kvertsetiini ja rutiini.\nSamuti on esitatud eraldi flavonoidid ja neid sisaldavad tooted.\nJõhvikad, mustikad, ploomid, viinamarjad, kirsid, maguskartulid\nRasvad, õlid, veiseliha, punane ristik, sojaoad\nPunane ristik, sojauba, lutsernid, maapähklid, kikerherned, muud kaunviljad\nTee lehed, must tee, oolong tee\nPiim, madala rasvasisaldusega šokolaad\nKollane apelsin (oranž), petigrain (sidruni eeterlik õli), apelsin, apelsinimahl, sidrun, lubi\nKöögiviljad, puuviljad, vürtsid, supid, puuviljamahlad\nRoheline tee, viinamarjade seemned, punane pipar, õun, tsitrusviljad, marjad, virsikud\nMaasikad, õunad, hurjad, sibulad, kurgid\nKöögiviljad, puuviljad, pähklid, marjad, tee, punane vein\nÕunad, viinamarjad, tomatid, roheline tee, kartul, sibul, brokkoli, Brüsseli idud, kõrvits, kurgid, salat, rohelised oad, virsikud, murakad, vaarikad, spinat\nSeller, brokkoli, roheline pipar, petersell, tüümian, võilill, perilla, kummel tee, porgandid, oliiviõli, piparmünt, rosmariin, naba oranž (tõi), oregano\nBioflavonoidid karotenoidide vastu\nMilline on nende toitainete vahe? Nende päritolu ja kasulikud omadused on sarnased. Üksikasjalikum võrdlusandmed nende kohta:\nKõige tuntumad taimsed taimsed ained (taime sees olevad toitained, mis kaitsevad seda keskkonna hävitava tegevuse eest): karotenoidid, flavonoidid, polüfenoolid, indoolid, lignaanid ja isoflavoonid.\nFlavonoidid on suur taimepõhiste polüfenoolühendite perekond. Karotenoidid on kollased, oranžid ja punased pigmendid, mida taimed sünteesivad.\nBioflavonoidide ja karotenoidide kõrge sisaldus vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski.\nViljades, köögiviljades, šokolaadis, veinis ja tees on flavonoide.\nInimkeha võib sünteesida A-vitamiini, mis põhineb taimedest tuletatud karotenoididel, samal ajal kui bioflavonoidid leiduvad tavaliselt koos vitamiiniga C.\nTäna on lootust, kuid on vähe tõendeid selle kohta, et flavonoididega toitumine võib kaitsta erinevate vähitüüpide eest, kuid karotenoidide uuringud on juba näidanud positiivseid tulemusi kopsude ja eesnäärme pahaloomuliste kasvajate puhul.\nP-vitamiini ja karotenoidide parimad allikad on värsked puuviljad ja köögiviljad.\nKõige tervislikum ja ohutum viis saada mõlemat tüüpi toitaineid on süüa toitu, mitte toidulisandeid.\nKarotenoide absorbeeritakse kõige paremini rasvaga. Karotenoide sisaldavad õli jahvatamine, puhastamine ja toiduvalmistamine suurendab tavaliselt nende toitainete biosaadavust.\nP-vitamiin absorbeeritakse toorelt kõige paremini puuviljadest, köögiviljadest ja maitsetaimedest.\nBioflavonoididega ei ole seotud püsivaid kõrvaltoimeid. Erandid on katekiini lisandid. Nad võivad mõnikord põhjustada palavikku, aneemia sümptomeid ja urtikaaria.\nSuure koguse P-vitamiini sisaldava toidu tarbimine on ohutu. Kuid toidulisandite kuritarvitamine flavonoididega võib olla tervisele kahjulik. Mõnedes uuringutes on lastel täheldatud leukeemiaga seotud suuri vitamiin P annuseid. Seetõttu on eelistatavam anda toidule, eriti lastele, rasedatele ja imetavatele naistele.\nBioflavonoididega toidulisandid võivad mõjutada antikoagulantide toimet ja suurendada nende mitmesuguste ravimite toksilisust. Enne toidulisandite kasutamist pidage nõu oma arstiga, eriti kui teil on tervisehäireid või muid ravimeid.\nKokkuvõttes saate esile tuua peamised mõtted:\nR. vitamiini parimad allikad on värsked puuviljad ja köögiviljad.\nNad on ka maitsetaimede, vürtside, ubade, pähklite, seemnete, tee ja veini koostises.\nBioflavonoidid imenduvad kõige paremini puuviljadest, köögiviljadest ja maitsetaimedest toores vormis.\nNeed toitained toetavad tervist igas vanuses. Nad aitavad ennetada ja ravida veenilaiendeid, hemorroide, südame-veresoonkonna patoloogiaid, hepatiiti, hematoome, herpes, allergiaid ja hüpertensiooni.\nOhutuim ja tervislikum viis flavonoidide saamiseks on süüa toitu, mitte toidulisandeid.\nAjal, kui väljas on külm ja keha vajab energiat, ei ole vitamiinide meelde tuletamine üleliigne. Pigem umbes ühe neist, mida tuntakse kui "R-vitamiini". Vitamiin P või bioflavonoidid leiti kõigepealt Bulgaaria punastelt pipartelt ja alles mõnda aega leiti muudest köögiviljadest, puuviljadest, marjadest, maitsetaimedest, teraviljadest ja pähklitest.\nBioflavonoide sisaldav toit:\nHoolimata asjaolust, et kõik ülalnimetatud tooted sisaldavad bioflavonoide, on nende kontsentratsioon nendes väga heterogeensed. Näiteks enamikes puu- ja köögiviljades asuvad need ühendid valdavalt nahas. Erandid on puuviljad värvilise viljalihaga. Neis jaotatakse bioflavonoidid ühtlasemalt kogu mahu ulatuses.\nBioflavonoidide üldised omadused\nBioflavonoidid kuuluvad polüfenoolklassi taimsete pigmentide rühma. Teadlased teavad rohkem kui 6500 nende ainete sorti.\nNeed ühendid osalevad aktiivselt taimede ainevahetuses ja on laialdaselt levinud kõrgemate taimede vahel. Taimedes esinevad glükosiididena bioflavonoidid.\nKõik flavonoidid varieeruvad värviliselt. Näiteks antotsüaniinid annavad taimedele punase, sinise ja lilla värvi. Ja flavoonid, haloonid, flavonoolid ja auronid on kollased ja oranžid. Flavonoidid on seotud fotosünteesiga ja ligniini moodustumisega.\nInimestel on bioflavonoidid seotud veresoonte seinte tugevdamisega. Lisaks on nad võimelised vabade radikaalide neutraliseerimiseks mängima olulist rolli keha varustamisel energiaga.\nBioflavonoidide päevane vajadus\nKeha vajadus bioflavonoidide järele on keskmiselt 25-50 mg päevas. Tuleb märkida, et vitamiin P ei ole inimkehas iseseisvalt moodustunud, seda tuleb tarbida taimse päritoluga toiduainetega.\nBioflavonoidide vajadus suureneb:\nnõrkuse ja väsimusega;\nmaohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandiga;\nsuurenenud kapillaaride ebakindlus;\nväliste ja sisemiste vigastuste ja haavadega.\nBioflavonoidide vajadus väheneb:\nteatud bioflavonoidide rühma individuaalse talumatuse juuresolekul;\nnende ainete assimileerimise rikkumisega seotud haiguste puhul;\ntoidulisandite kasutamisel, mis juba sisaldavad bioflavonoide.\nKuna bioflavonoidid kuuluvad polüfenoolsete süsivesikute rühma, on nad aktiivselt suhkruga. Tuleb meeles pidada, et nende täieliku imendumise korral tuleb kasutada piisavat kogust vett.\nBioflavonoidide kasulikud omadused, nende mõju kehale\nBioflavonoididel, mida kasutatakse koos taimse toiduga, on meie kehale järgmised mõjud:\nvähendada kapillaaride nõrkust ja läbilaskvust;\nkaitseb C-vitamiini oksüdatsiooni eest;\nreguleerida veresuhkru taset;\nvältida katarakti tekkimist;\nvähendada kolesterooli taset veres ja normaliseerida sapi koostist;\nparandada kudede hingamist;\nkasutatakse südame, mao, neeru ja veresoonte haiguste raviks;\nsuurendada vastupidavust ja vähendada väsimust.\nBioflavonoide kasutatakse haiguste puhul, mis on seotud veresoonte läbilaskvuse rikkumisega. Nad on ette nähtud hemorraagilise diateesi, insultide, võrkkesta hemorraagia, kiirgushaiguse raviks.\nBioflavonoidide abil on võimalik saavutada reuma, endokardiit, hüpertensioon, müokardiit, krooniline glomerulonefriit, ateroskleroos, südame isheemiatõbi ja maohaavand.\nKoostoimed oluliste elementidega\nKõik bioflavonoidid suhtlevad aktiivselt süsivesikutega (suhkrurühmaga). Samal ajal moodustavad nad keerulisi ühendeid - glükosiide, millele ülesanded on määratud, et kaitsta keha kahjulike keskkonnatingimuste eest. Lisaks on peaaegu kõik bioflavonoidid hästi kombineeritud rutiini ja orgaaniliste hapetega.\nBioflavonoidide puudumise tunnused organismis:\nväiksemad verejooksud nahal (juuste kotid).\nBioflavonoidide üleliigsed tunnused kehas:\nBioflavonoidide sisaldust kehas mõjutavad tegurid\nMeie kehas flavonoidide sisaldust mõjutavad tegurid on ainult üks - neid ühendeid sisaldavate toodete regulaarne kasutamine. Sellisel juhul on soovitav, et tooted allutataks minimaalsele termilisele kokkupuutele. Ainult selle meetodiga on bioflavonoidid, mis suudavad kehale avaldada vastavat mõju.\nBioflavonoidid ilu ja tervise jaoks\nPaljud on ilmselt kuulnud, et eelmised põlvkonnad olid tervislikumad kui praegused. Arstid ütlevad, et see on seotud mitte ainult maailma ökoloogilise olukorraga, vaid ka nende toodetega, mis regulaarselt meie lauale tulevad.\nAjalugu, eriti näljahäda aastatel, kasutati toiduainetes suurt hulka rohelisi roogasid, ulatudes suhkrupeedi topikatest ja mändide ja mändide lõpuni, palju värskeid marju, pähkleid ja köögivilju. Ja kuna bioflavonoidid on taimedes olemas, aitasid nende kasutamine kaasa sellele, et tervis oli parem, juuksed ja nahk erinesid erilise ilu ja sära poolest.\nSeega, kui teil on probleeme küünte, naha ja juustega, peaksite süüa bioflavonoidide poolest rikkalikke taimseid toite. Samal ajal on soovitav, et toit oleks mitmekesine ja sisaldaks nende ainete jaoks vajalikke erinevaid rühmi.\nBioflavonoidid. Bioflavonoidide ja nende toiduallikate füsioloogiline roll\nBioflavonoidid on vitamiinitaolised ühendid, neid nimetatakse ka P-vitamiini aktiivsusega aineteks. Need on polüfenoolsed ühendid (need koosnevad kahest fenoolrõngast, mis on ühendatud süsiniku ja hapniku sildaga). Bioflavonoide saab sünteesida ainult taimedes ja tänu neile on taimse päritoluga tooted värvitud kõigis vikerkaarevärvides.\nBioflavonoidid sisaldavad oma rühmas umbes 5000 erinevat ainet, millel on sama keemiline struktuur ja seega sarnane bioloogiline aktiivsus, st kõikidel bioflavonoididel on mõningatest erinevustest hoolimata samad bioloogilised mõjud, kuid nende avaldumise intensiivsus võib olla erinev.\nBioflavonoidide füsioloogiline roll\nTaimsetest toitudest pärit bioflavonoidid imenduvad hästi ja muutuvad kiiresti limaskestas ja soolestikus juba bioloogiliselt aktiivseteks vormideks.\nSelle ainerühma peamine funktsioon inimkehas on osalemine raku reguleerimises. Kuidas see juhtub:\n1. Substraadi tugisüntees\nTeisisõnu, bioflavonoidid võivad olla toorainena paljude bioloogiliselt aktiivsete ainete tootmiseks. Toidu bioflavonoididel ei ole bioloogilist toimet. Fakt on see, et paljudel meie kehas olevatel bioloogiliselt aktiivsetel ainetel on molekulides fenoolrõngad, näiteks sellised ained on teatud hormoonid ja vahendajad: adrenaliin, dopamiin, serotoniin, trüptamiin, türamiin. Need loomad polüfenoolid sünteesitakse inimkehas türosiini ja trüptofaani aminohapetest, kuid samal ajal on olemas võimalus nende sünteesiks bioflavonoididest, mida võib pidada nende bioloogiliselt aktiivsete ainete saamise tagavaraks.\n2. Rakuliste metalloensüümide pöörduv inaktiveerimine\nInimkeha rakkudes on ensüüme, mis sisaldavad keemilises struktuuris vaske ja rauda, mis antud juhul toimivad koensüümidena. Enamik neist ensüümidest täidab oksüdatiivset funktsiooni ja kuulub seega oksüdaasi.\nSelliste ensüümide blokeerimine bioflavonoididega vähendab oksüdatiivsete protsesside intensiivsust rakus ja vähendab seeläbi raku hapnikutarbimist, mis omakorda takistab rakkude hüpoksia ja erinevate valgustruktuuride ja nukleiinhapete kahjustuste teket.\nNäiteks inhibeerivad bioflavonoidid askorbaadi oksüdaasi, vase sisaldavat ja askorbiinhapet (C-vitamiini) inaktiveerivat ensüümi, mis võimaldab säilitada C-vitamiini rakulisi kauplusi.\nTeine näide on kollageeni transformeerimisega seotud ensüümi hüaluronidaasi inaktiveerimine, mis toimib kapillaaride ja väikeste anumate seinte struktuurse osana. Kollageeni transformatsioon, mis konstrueerib veresoonte seinad, viib veresoonte tugevuse vähenemiseni ja bioflavonoidide blokeerimisele hüaluronidaasi blokeerimise teel. Seega muudavad bioflavonoidid veresooned tugevamaks, mida suurendab kollageeni sünteesiga seotud askorbiinhappe toime.\n3. Bioflavonoidid - suurepärased antioksüdandid\nLisaks sellele, et bioflavonoidid ise on suurepärased antioksüdandid, on nad võimelised taastama C-vitamiini antioksüdantset aktiivsust.\n4. Bioflavonoidid ksenobiootikumide vastu\nKsenobiootikumid on ained, mis on meie kehale võõrad ja ei osale ainevahetusprotsessides. Toiduga manustatuna võivad ksenobiootikumid avaldada kahjulikku mõju kas iseseisvalt või moodustada toksilisi ühendeid ainevahetuse protsessis. Ksenobiootikumide näideteks võivad olla raskemetallid ja pestitsiidid.\nLoomulikult võitleb keha igal juhul nende kutsumata ja soovimatute külalistega ning see protsess toimub mitme faasi kujul, mille jooksul keha erinevad ensüümsüsteemid püüavad sihilikult ksenobiootikume inaktiveerida ja eemaldada.\nBioflavonoidid aitavad suurendada teise faasi ensüümide aktiivsust ja nad teevad seda tänu võimele reguleerida otseselt või kaudselt erinevate geenide aktiivsust.\nBioflavonoidid vähendavad seedetraktis selliste ksenobiootikumide seedimist, nagu raskemetall ja radionukliidid.\n5. Bioflavonoidid - geeni regulaatorid\nLisaks ksenobiootikumide vastu võitlemisele avaldub bioflavonoidide võime mõjutada geene näiteks põletiku aktiivse faasi käigus moodustunud valkude aktiivsuse inhibeerimisel, seega on bioflavonoididel mõningane põletikuvastane toime.\nBioflavonoidide füsioloogiline vajadus ja toiduallikad\nTervetel täiskasvanutel, kes elab normaalses elus normaalsetes kliima- ja keskkonnatingimustes, on iga päev vaja 50–70 mg bioflavonoide.\nBioflavonoidide peamised tarnijad kehas on taimsed tooted: köögiviljad, puuviljad, marjad, tsitrusviljad, rohelised, looduslikud mahlad.\nLoomsed saadused ja pagaritooted ei sisalda bioflavonoide.\nBioflavonoidide ja nende allikate esindajad toidus:\nBioflavonoidid: keha tüübid, omadused, eelised\nBioflavonoidid on loodusliku päritoluga ained, mida leidub taimede erinevates osades (seemned ja seemned, lehed jne). Nad kuuluvad tohutu polüfenoolide klassi, mis on mittetoksilised. Nimi on kohustuslik ladinakeelsele terminile flavus, kuna esimestel inimestel (rohkem kui sajand tagasi) ekstraheeritud flavonoididel oli kollane toon.\nBioflavonoidide eesmärk ja omadused\nTeadlased teavad rohkem kui 6,5 tuhat erinevat taime flavonoidi. Need liigitatakse erinevate omaduste järgi, kuid sagedamini - vastavalt domineerivatele omadustele.\nSuurenenud huvi bioflavonoidide vastu on tingitud nende ainulaadsetest antioksüdantide omadustest ning nende mittetoksilisuse ja allergiavastase toime puudumisest inimkehale.\nFlavonoidid täidavad mitmeid olulisi ülesandeid:\nvastutab õisikute heleda värvuse eest, mis meelitab tolmlemise ajal putukaid;\npakkuma taimede lehtedele ja viljadele atraktiivset välimust (sügisel õitsevad lehed puudel, rikkalik tumedate viinamarjade mahl jne);\nosaleda kõige olulisemates taimestiku protsessides - fotosüntees, patogenees, seemnete idanemine;\nluua tõhus kaitse antioksüdantide omaduste tõttu negatiivsete keskkonnamõjude (ultraviolettkiirguse jne) vastu.\nBioflavonoidide peamine eesmärk on taastada väljastpoolt kahjustatud rakkude kaitsvaid omadusi (seene, putukad). Lisaks aitavad polüfenoolid anda auksiini (kasvuhormooni) erinevate taimeosade juurde - varred, lehed.\nTeatud tüüpi bioflavonoididel on täiendavad kasulikud omadused, mis toimivad järgmiselt:\nMehe jaoks on nende väärtus hindamatu. Need ained aitavad säilitada tervist ja ennetada erinevaid haigusi.\nMilline on selliste ainete kasutamine inimkeha jaoks?\nBioflavonoididel on järgmine roll:\nlooduslikud antioksüdandid (ained, mis seovad vabu radikaale ja aitavad puhastada keha toksiine);\nP-vitamiini aktivaator (kuna nad tugevdavad veresoonte seinu, stimuleerides kollageeni tootmist).\nLisaks on köögiviljade polüfenoolidel palju lisahüvesid:\naidata peatada igasugune verejooks (pärast sünnitust, nina), kuid hoiatab samal ajal liiga kiiresti vere hüübimist;\nennetada enneaegset sünnitust;\naitab vähendada kolesterooli taset;\ntõhusa võitluse vananemise vastu;\nvõib vähendada valu intensiivsust;\nparandada maksa toimimist.\nLisaks laialdasele kasutamisele meditsiinis kasutatakse bioflavonoide aktiivselt kosmeetikatoodete tootmisel. Näiteks on väärtuslik hesperidiin võimeline kollageeni tootmist kiirendama, st taastama naha elastsuse ja noorendama seda loomulikul viisil. Seda kvaliteeti kasutatakse:\nnäo kreemid ja seerumid silumiseks;\nkreemid kottidest silmade all.\nPolüfenoolid parandavad küüneplaatide ja juuste seisundit.\nBioflavonoidide allikad on kõik toidud või joogid koos taimsete koostisosadega:\nmagus punane pipar (bulgaaria);\nrohelise tee erinevad sordid;\nsibul - roheline, pirn, salat jne;\nastelpaju viljad ja luud;\nmust (mõru) šokolaad, milles kakao sisaldus on vähemalt 70%;\nmarjad (ploom, mustikas, kirss, must sõstar);\npuuviljad (virsikud, mango).\nTaimsed flavonoidid on ebaküpsetes viljades, noortes õisikutes ja muudes ravimtaimede osades:\nSophora jaapani keel;\nsinine rukkilill (õisik);\nlehise koor ja vaik;\nmustikas (puuviljad) jne.\nSee on huvitav. Esmakordselt õnnestus Chevroleti teadlasel (19. sajandi alguses) kasvatada tammepuu koorest taimset flavonoide. Sügavamaid uuringuid nende ainete kohta omistatakse A. Sainte-Gyorgyile ametlikult peaaegu sajandit hiljem. Ta suutis saada ainet, mis tugevdab vere kapillaare ja takistab punast cayenne'i pipart ja sidrunit.\nBioflavonoidide rühma esindajad\nTsitrusviljade naha all olev pehme valge kiht - sidrunid, apelsinid, mandariinid, greibid - sisaldab mitte ainult C-vitamiini, vaid ka mõningaid flavonoide:\nKvertsetiin (endine vitamiin P);\nNad on võimelised vähendama kõrget vererõhku, vähendama allergiat.\nFlavonoid hesperidiinil on vereringesüsteemile positiivne mõju, sellel on mitu erinevat omadust:\ninhibeeriv (parandab lipiidide metabolismi).\nPraegu on hesperidiin ravimite lahutamatu osa, mida kasutatakse järgmiste ravimite raviks:\nöstrogeeni puudus, mis esineb menopausi ajal, samuti emasloomade reproduktiivorganite kasvajad;\nSee on oluline. Flavonoidid on kõige parem "töö" mitte eraldi, vaid kombineeritult. Näiteks toimib hesperidiin kaitsena vabade radikaalide polüfenoolide rühma teistele esindajatele ja suurendab ka nende aktiivsust. C-vitamiini lisamine suurendab veelgi flavonoidide kasulikke omadusi. Elav näide sellest on multivitamiinikompleksid, mis on ravi ja rehabilitatsiooni ajal lastele ja täiskasvanutele ette nähtud.\nKõige võimsam bioflavonoidide hulgas, isegi enne alfa-tokoferooli (E-vitamiini), peetakse kvertsetiiniks. Tal on sellised kasulikud omadused:\npärsib histamiini ja leukotrieenide sünteesi, kõrvaldades seeläbi allergilised reaktsioonid (punetus, nahalööve jne);\nhoiab ära südame-veresoonkonna süsteemi haigused (sealhulgas südameinfarkti ja insultide), parandab südame-veresoonkonna verevarustust ja vererõhu langust;\npõhjustab vähirakkude surma, toetades "vähivastase" P53 geeni toimimist;\npärsib tõhusalt viiruslikke mikroorganisme;\nvähendab liigeste põletikku;\nKvertsetiini võib leida sibula helvestest ja kõigist kapsasortidest (valge ja punane, Peking, Brüsseli kapsas), samuti rohelise tee ja oad erinevate sortide puhul.\nKvertsetiin-glükosiid (rutiin) on struktuuris väga sarnane gingko biloba lehtedest ekstraheeritud ainega. Ta on võimeline:\ntugevdada ja kaitsta veresooni;\nvenoosse turse vähendamine;\nvähendada südame-veresoonkonna haiguste ohtu ("katkestab sklerootilised naastud");\nsiduda raua ja teiste metallide katioone, kaitstes seeläbi südame lihaste ja teiste oluliste organite seinu enneaegse kulumise eest;\nennetada retinopaatia, katarakti ja glaukoomi - silma võrkkesta ohtlike haiguste esinemist ja arengut.\nRutinit kasutatakse ka herpese raviks ja raske stressi mõju kõrvaldamiseks. See sisaldub:\nroosad (värsked ja kuivatatud);\nrohelise pipra seemned.\nVaja teada. Tsitruselistel bioflavonoididel on eriline omadus: nad suudavad ära hoida anafülaktilist šoki.\nTugevatel antioksüdantide omadustel on eraldi bioflavonoidide rühm - proantotsüanidiinid. Nad meelitavad ja siduvad vabu radikaale, vältides nii kasvajate moodustumist kui ka südame ja veresoonte haigusi, millel on suurepärane põletikuvastane toime. Kasutatakse silma võrkkesta erinevate haiguste, hemorroidide ja veenilaiendite, osteoporoosi ja tromboosi raviks.\nviinamarjade seemnete ekstrakt ja naturaalsest viinamarjamahlast saadud punane vein;\nmere- ja sidrunipuu koor;\nTee polüfenoolid (katekiinid ja tanniinid)\nBioflavonoididel, mis sisalduvad erinevates teesortides, on tugev kasvajavastane toime. Samuti aitavad nad:\npuhastatakse toidu töötlemisel saadud toksiinide maks;\nkustutada põletiku fookus;\npeatada kasvajarakkude kasvu;\nKatekiine leidub nii rohelises kui ka mustas tees.\nSee bioflavonoid on menopausi põdevate naiste jaoks hädavajalik, sest see aitab reguleerida östrogeeni tootmist ja aitab ka aeglustada onkoloogia arengut. Oskab kaitsta südant ja veresooni enneaegse kulumise eest. Lisaks naistele soovitatakse meestele genisteiini, et säilitada tugevust.\nPolüfenooli võib leida kõigist sojatoodetest.\nSee on tugev vahend vähi ja maksahaiguste vastu, kuna see võib vähendada kantserogeenide (aflatoksiinide) mõju rakkudele. Kantserogeenid sisenevad kaasaegsete inimeste kehasse koos:\ntöödeldud lihatooted (vorstid, paadid jne).\nEllaghapet võib leida kreeka pähklite, viinamarjade ja jõhvikate tuumadest.\nRakenduse omadused: päevamäärad ja muud soovitused vastuvõtuks\nBioflavonoidide päevase tarbimise selget määratlust toidus ei ole veel välja töötatud. Lõppude lõpuks on nende sisu igas tootes raske välja arvutada. See on tingitud erinevatest tingimustest, alates taime geneetikast kuni toodete ladustamise meetodini.\nHuvitav fakt. Madalmaades viidi läbi eksperimentaalseid uuringuid, mille eesmärk oli arvutada, kui palju täiskasvanud terve inimese bioflavonoide vajab päevas. Teadlased on kindlaks teinud, et see määr on suhteliselt väike, umbes 25–32 mg.\nMõned väliseksperdid usuvad, et kvertsetiini päevamäära võib suurendada 50 mg-ni (need on umbes 2 klaasi või umbes 400 g punast veini). Rohelise tee maksimaalne ööpäevane annus on 400 mg ja proantotsüaniid on 300 mg. Tsitruseliste flavonoide peetakse parimaks, kuna need on kõige vähem toksilised. Siiski võivad need mõnede ravimite efektiivsust vähendada.\nBioflavonoidid on kasulikud mitte ainult taimedele, vaid ka inimestele. Siiski ei saa inimkeha oma tootmise mehhanismi käivitada, mistõttu on vaja tagada nende ainete regulaarne tarbimine toidu ja joogiga. Sügisel ja talvel, kui juurdepääs värsketele köögiviljadele ja puuviljadele on piiratud, saate kasutada spetsiaalseid multivitamiinikomplekse ja toidulisandeid, mis sisaldavad taimseid polüfenoole. Oma puhtal kujul ei ole bioflavonoidide eraldamine veel võimalik. Kvertsetiini, ellagiinhapet ja teisi kasulikke aineid sisaldavaid kapsleid ja tablette soovitatakse juua rohke veega. Liigne kogus ei kogune organismis, vaid eritub kergesti ja kiiresti uriiniga.\nRaseduse ja imetamise perioodil on vaja piirata bioflavonoidide kasutamist. Mõned arstid usuvad, et polüfenoolide liig tekitab lastel leukeemiat.\nSuvehooajal, kui puuviljad ja marjad on saadaval, soovitavad teadlased neid regulaarselt süüa. Värske toit ja värsked mahlad on parim viis oma keha hellitada kasulike ainetega.\nVitamiinide ja mineraalainete puudumise kompenseerimiseks kehas peab olema mõistlik. See võib aidata bioflavonoide, mida võib kergesti leida värsketes marjades, köögiviljades ja puuviljades, toidulisandites ja multivitamiinikompleksides. Nende regulaarne kasutamine aitab säilitada tervist ja parandada välimust.\nKas turse on raseduse ajal ohtlik?\nKõhukinnisus ühe aasta vanuses lapses\nKuidas ravida hemorroidid naistel enne menstruatsiooni, selle ajal ja pärast seda?\nPulseeriv müra kõrvas, mis langeb kokku peksmisega, ilma valuta\nVaskulaarhaigus jalgade sümptomite fotol\nÜlevaade hemostaatiliste efektiivsete hemostaatiliste küünalde kohta\nInimese südame anatoomia ja asukoht\nValu pärasooles naistel: põhjused, sümptomid ja ravi\nThrombus: mis see on, kuidas see on moodustunud ja mis on ohtlik\nMetüüluratsiili küünlad: juhised, kasutamine, vastunäidustused, koostis\nVishnevsky salvi kasutamine kaasaegses meditsiinis\nVihje 1: Kuidas vabaneda jalgade väsimusest alalise töö ajal\nVaskuliitide ilmingud jalgadele, põhjustele ja ravile, elustiili näpunäited


Reaktor :: Päeva materjal Wikipedias, novembris 2019\nESIMENE VÄLJASURNUD ELUKAS: Cretoxyrhina (4. november)\nCretoxyrhina kuulub heeringahailiste seltsi – sellesse seltsi kuulub enamik tänapäeva haisid. Ta on üks selle seltsi vanimaid liike, elas 107–73 miljonit aastat tagasi hiliskriidis ja jõudis välja surra mõni miljon aastat enne seda, kui tohutu asteroid kõik saurused maa pealt pühkis. See hiidhai oli 8 meetrit pikk ja kaalus 3,4 tonni. Tippkiskjana küttis ta isegi mosasaurusi ja plesiosaurusi, rääkimata teistest haidest. Tema hambad olid kuni 8 cm pikad ja nugateravad. Ühe üldtunnustamata hüpoteesi järgi ei surnud Cretoxyrhina aga välja, vaid taandarenes, muutus väiksemaks ja pani aluse makohaidele. Need ei kasva üle 4 m pikaks ega 450 kg raskeks, aga inimesi on nad sellegipoolest rünnanud.\nKUU ARVUTIMÄNG: „Donkey Kong 64" (22. november, 20. aastapäev)\n„Donkey Kongi" seerias on seni 30 mängu. 1999 ilmunud „Donkey Kong 64" on neist ilmumisjärjekorras 15. ja numbri poolest kõige suurem. Mängija juhib Donkey Kongi nimelist gorillat, kes elab idüllilisel saarel, kui kuri kuningas ja tema kremlingitest sõjavägi selle vallutab ja tema sõbrad röövib. Donkey Kong läheb muidugi sõpru päästma. Kui ta mõne ära päästab, siis muutub see juhitavaks tegelaseks, kellest igaühel on oma oskused: üks oskab uksi avada, teine jaksab asju tõsta, kolmas mahub urgudesse, neljas oskab ujuda ja viies lennata. Kriitika oli üksmeelselt kiitev, välja arvatud muusika osas – mängu sissejuhatuses kõlavat laulu „DK Rap" on korduvalt nimetatud kõige halvemate arvutimängulaulude edetabelites.\nTEINE VÄLJASURNUD ELUKAS: spinoforosaurus (24. november)\nTaimetoiduline spinoforosaurus elas tänapäeva Aafrikas juura ajastul 167 miljonit aastat tagasi. Ta oli 14 meetrit pikk ja kaalus 7 tonni. Hambad väidetakse olevat olnud lusikakujulised. Kõigil imetajatel on ühtviisi 7 kaelalüli (kaelkirjakud kaasa arvatud), aga spinoforosaurus oli roomaja ja temal oli 13 kaelalüli. Saba otsas olid ogad, et nendega vaenlasi peksta. Artiklis arutatakse sedagi, kuidas sihukesed elajad paaritusid.\nKUU ULMEAJAKIRI: Famous Fantastic Mysteries\n14 aasta vältel (1939–53) ilmus 81 numbrit ja algusest lõpuni toimetas seda Mary Gnaedinger. Algusest peale oli see ajakiri äriliselt edukas ning pooled numbrid avaldati lisaks USA-le ka Kanadas ja Mehhikos. Autorite loend – üks kuulsam kui teine. Originaalidest ilmus seal Clarke'i „Kaitseingel", mille ta hiljem kirjutas ümber romaaniks „Lapsepõlve lõpp". Läbimüügile aitasid kaasa kaanepildid – need, kus paljast naist ei ole, on selges vähemuses.\nKUU LOEND: Roald Dahli teoste loend (8. november)\nRoald Dahl on kirjutanud nii täiskasvanutele kui lastele, nii ulmet kui muud, nii romaane kui lühijutte. Tema esimene raamat (1943) kandis pealkirja „Gremlinid" ja oli maailma esimene raamat gremlinitest. „Charlie ja šokolaadivabrik" on arvatavasti tuntuim, aga lisaks sellele ja „Gremlinitele" on ekraniseeritud ka „Nõiad" ja „Matilda" ning „James ja hiigelvirsik", võib-olla mõni veel.\nESIMENE KOSMOSEVIDEO: HR 8799\nHR 8799 on esimene täht, millel otsese vaatlusega avastati kolm kaaslast. Hiljem veel neljaski. Sellel 3 sekundi pikkusel videol on näha kõigi nelja kaaslase liikumine 7 aasta vältel. Ükski neist ei tee täistiiru tähe ümber kiiremini kui 45 aastaga. Täht ise on Päikesest poolteist korda massiivsem ja 5 korda eredam. Asub Pegasuse tähtkujus 129 valgusaasta kaugusel. Videos on tähe enda valgus maha keeratud, et planeedid paremini näha oleksid.\nESIMENE PROMINENT: Guion Bluford\nGuion Bluford oli teine neeger kosmoses. (Esimene oli kuubalane Arnaldo Tamayo Méndez.) Fotol on ta 50-aastane ja juba täitsa hall, aga kosmoses on käinud vanemadki.\nKUU VANAFILM: „Moskva 1896. aastal” (4. november)\nTEINE KOSMOSEFILM: „Maa pilved” (6. november)\nSee 5 minuti pikkune 1967. aasta film on esimene kosmoses tehtud värvifilm Maast. Kvaliteet on küll vilets, kui võrrelda 71 aastat vanema filmiga Moskvast, aga ajaloolise tähtsuse tõttu olgu ta siin mainitud.\nKOLMAS KOSMOSEFILM: „ Urmia järve kadumine” (15. november)\nKüllap olete kuulnud Araali järvest, mis kunagi oli pindalalt 4. järv maailmas ja praeguseks on peaaegu kadunud. Urmia järv asub Iraanis ja selle saatus on olnud samasugune. Kunagi oli selle pindala 5200 km² ja praegu kümme korda väiksem. Vaadake sellelt 37 sekundi pikkuselt videolt, kuidas järv on pärast 1984. aastat kokku kuivanud (Araali järv hakkas kaduma umbes samal ajal, mõni aasta varem). Järv on 8-kujuline ja kõige kitsamasse kohta ehitas Iraan üle järve silla. Nüüd saaks sinna juba hariliku maantee ehitada.\nKUU MATEMAATIKAFILM: „ Mandelbroti fraktaal” (21. november)\nSee vaade fraktaalile on eelmistest oluliselt pikem, 9 minutit pikk.\nKUU BIOLOOGIAFILM: „Virtuaalreaalsusega kimpus” (23. november)\nPaljud inimesed on virtuaalreaalsusesse ära uppunud. Sama võib loomadegagi juhtuda. Sellel minutipikkusel videol on gekoks kutsutav sisalik virtuaalmaailmas püsti hädas. Vaadake kindlasti!\nKUU ÕUDUSSEIKLUS: „ Tuulispasa sünd, elu ja surm” (24. november)\nNELJAS KOSMOSEFILM: „ Kahe spiraalgalaktika kokkupõrge” (26. november)\nSellel 100 sekundi pikkusel simulatsioonil on kujutatud, kuidas kaks galaktikat põrkavad kokku ja ühinevad. Seesamune suits, mis kogu aeg eraldub, koosneb suurest hulgast tähtedest.\nKUU TEHNIKAFILM: „Kõrgtehnoloogiline tualett” (29. november)\nSee kolmveerandi minuti pikkune video tutvustab inimkonna tulevikku: kõrgtehnoloogilist tualetti. Varsti on see igaühel, kes just naeru kätte ära pole surnud.\nTEINE PROMINENT: Arthur Clarke'i ennustus\nClarke'il oli 16. detsembril sünniaastapäev. Ta ennustas 1974. aastal, et 2001. aastal on igas majapidamises arvutikonsool – kui mitte terve arvuti, et kõik arvutid kogu maailmas on üksteisega ühendatud ja et kaugtöö on levinud. See ennustus läks ju täide? Pikkus poolteist minutit.


Kuuldavad debüüdid Harry Potter ja Hazkabani vang | Androidsis\nHarry Potter ja Hazkabani vang on nüüd saadaval audible'is audioraamatuna ja selle on välja andnud Leonor Watling\nAudible on meie riigis olnud mõni kuu hispaania keeles ja avab meie Androidi nutitelefoni kaudu veel ühe viisi sisu tarbimiseks. Seekord on meil võimalus kuulake Harry Potteri ja Hazkabani vangi audioraamatut vabastatakse täna.\nKas näitleja Leonor Watling otsustas hääle anda ühe maailma kõige rohkem järgijaid saagade lugude juurde. Ja meil pole mitte ainult "Harry Potter ja Hazkabani vang", vaid ka "Harry Potter ja tarkade kivi" ning "Harry Potter ja saladuste kamber".\nTänaseni Audible'il on üle 90.000 XNUMX pealkirja oma audioraamatute kataloogis. Nüüd on tal veel üks uus audioraamat, mida kindlasti palju kuuldakse: "Harry Potter ja Hazkabani vang".\nNäitleja Leonor Watling paneb hääle rääkima lugusid a Harry Potter, kes on juba 13-aastane ja et Sigatüüka lossis algab veel üks põnev rada. Saate teada ohtliku palgamõrvari nimest Sirius Black, kes põgenes Hazkabani vanglast ja kavatseb temaga oma elu lõpetada.\nEl kolmas Harry Potteri audioraamat koondab mõistatuslikke tegelasi ennustamismeistrina põnevaid mänge kviddiššiga ja erimeelsusi Snape'iga.\nVaid 9,99 euro eest kuus saate nautida 90.000 XNUMX heliraamatut ja taskuhäälingusaated, peale selle, et saate kogemust tasuta nautida 1 kuu või 3 kuud, kui olete Amazon Prime'i tellija.\nUn kolmas heliraamat heade kõrvaklappide eemaldamiseks ja seega nautida seda tüüpi sisu helikogemust Audible'ist (ära jäta ühtegi meie õpetust vahele); või muidugi, kui oleme ummikus ja läheme oma sõidukiga.\nKuuldavad heliraamatud ja taskuhäälingusaated\nTäielik tee artiklini: Androidid » uudised » Harry Potter ja Hazkabani vang on nüüd saadaval audible'is audioraamatuna ja selle on välja andnud Leonor Watling\nKuidas Sygicut Android Autos ühe kuu jooksul tasuta aktiveerida: saadaval beetaversioonina Waze ja Mapsi alternatiivina\nRedmi 9 Power kuulutatakse välja 6.000 mAh aku ja MIUI 12 abil


Soome ELis: sujuv euroopastumine – Diplomaatia\nSoome Välispoliitika Instituudi juhataja\nEuroopa Komisjoni migratsioonivolinik Dimitris Avramopoulos poseerimas koos Soome piirivalvekoertega ja piirivalvuritega Bulgaaria-Türgi piiril 2016. aastal. Soome on panustanud samuti ELi välispiiri arendamisse. Foto: Reuters/Scanpix\nEnam kui kahekümne ELis veedetud aastaga on Soomest saanud liidu aktiivne ja tegus liige. ELi kuulumisest on saanud riikliku poliitika keskne element ning see määrab oluliselt seda, kuidas Soome suhtleb ülejäänud maailmaga väljaspool ELi.\nSoomlaste ülekaalukas enamus toetab kuulumist ELi ja veel suurem enamus ihkab näha tõeliselt ühise välis- ja julgeolekupoliitika teket.


Pirita jões jäi kadunuks talisuplust teinud mees - Eesti - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\n19. jaanuar 2019, 22:34\nTallinn aerofoto. Pirita jõgi. FOTO:SANDER ILVEST/POSTIMEES\n«Õigeusklikud, kes tähistavad kirikupühi vana kalendri järgi, pühitsevad sel nädalavahetusel kolmekuningapäeva sukeldumisega jääauku, et end pühaks päevaks puhastada,» sõnas päästeameti pressiesindaja Indrek Hirs.\nTalisuplust tegi ka seltskond, kelle üks liige jää all kadunuks jäi. «Traditsioonid jäävad traditsioonideks, siiski ei ole selline tegevus turvaline pimedas ja kindlasti ei käi ujumise ega ka lihtsalt jääkülma vette kastmise juurde alkohol,» lausus pressiesindaja.\nJääaluse vee temperatuur on paar kraadi üle nulli. Nii külmas vees peab tavaline täiskasvanud inimene vastu maksimaalselt 10 minutit, laps kaotab sellise temperatuuriga vees teadvuse veelgi varem.\nLoodusliku veekogu jääl tasub olla ettevaatlik.


Väheasustatud kohas vedeleb üks vanapiiga | minny\n← Kui mõtled, et kõik on halvasti…\nMinu soovilugu (täna) →\nVanapiiga ootab ühte (tema ehk selle vanapiiga) südames sädelust tekitavat printsi.\nVanapiigal varandust pole, sest minevikus sai kogemata (ja kogenematusest) valitud vale kaaslane (kellegi teise prints) ning pühendutud sellele valele inimesele.\nÕnneks sai vanatüdruk õigel ajal jaole, et tegemist on vale printsiga. Seega ei ole midagi materiaalselt ega bioloogiliselt ega juriidiliselt (selle vale printsiga) siduvat.\nVaratuna ei suuda vanapiiga pakkuda õigele printsile luksust, kuid tal on kogemus elada säästlikult ja harjumus raha säästa.\nVanatüdrukuga igav ei hakka, sest ta on väga ettearvamatu ja kipub kõikuma äärmusest äärmusesse. Seega oleks oluline, et prints oleks tasakaalukas, rahulik ja võib olla natuke igav.\nÕigel printsil peaks olema kuhjaga kannatust, sest vanatüdruk on ürgne eestlane ja seetõttu tugevalt kangekaelne. Mis ei ole halb, aga nõuab natuke loomingulisemat lähenemist.\nVanapiiga on koolis käinud tugevalt rohkem kui viis talve. Ta on magistritasandil spetsialiseerunud arvestusele. See tähendab, et ta teoorias teab, kuidas raha käibib, kuidas seda juurde tekitada ja kuidas selle üle arvestust pidada.\nVanatüdruk on valdavalt praktilise meelega. Seega eelistab ta doktori- ehk arstikraadiga printsi, siis oleks abi õige lähedal, kui vanadusest tingitud haigused kimbutama hakkavad.\nVanatüdrukut on alati saatnud nali tema mägisel ja käänulisel eluteel. Vanatüdruk nalja mõistab teha, seega oleks hea, kui õige prints seda nalja ka mõistab.\nVanatüdruk ei pea lugu kaubamärkidest ega muudest fancy‘dest asjadest, aga ehitamist ta mõistab ja tugev vundament on oluline. Seega õige prints peaks olema usaldusväärne ja kindel, sest seda peab vanapiiga pikaajalise suhte/kooselu vundamendiks.\nNagu eelnevalt juba välja paistab, siis vanatüdruk ei ole mingi traditsiooniline tüdruk/naine. Ta on väheke eriline (nagu kaasmaalased siin kandis ütlevad).\nFüüsiliselt, juriidiliselt ja visuaalselt on vanatüdruk täitsa ok, aga seisukohad ja mõtlemine erineb tugevalt enamuse arvamusest (ja tõekspidamistest).\nVanatüdruk ei ole kole ega ilus, paks ega peenike. Ta on selline pigem päkapiku-mõõtu armas nais-olevus.\nVanatüdruk on seisukohal, et ta vananeb ja enam ilusamaks ei lähe, seega peaks see õige prints nägema temas rohkemat kui vaid välimust.\nKui Sa arvad end ära tundvat selle õige printsi kirjeldusest ja/või arvad, et oled see õige prints ning kujutad end ette koos selle vanatüdrukuga kiiktoolis kiikumas, arutamas oma pikaajalise eduka abielu üle ning paitamas ühiste laste laste päid, siis otsi mind üles.\nRubriigid: Määratlemata, Minny kirjutised. Salvesta püsiviide oma järjehoidjasse.\nÜks kommentaar postitusele Väheasustatud kohas vedeleb üks vanapiiga\n24. aug 2016 kell 15:36\nEile õhtul tabas mind inspiratsioon ja panin kohe kirja. Mõtlesin, et hakkan vaikselt meest otsima. Praegu katsetan ja testin teksti. Kuida oleks õigem läheneda ja milline sõnum müüb kõige paremini, köidab pilke. Kuidas jõuda õige segmendini, sihtgrupini…\nSelle korral olid sellised mõtted. Kui see teine kord tuleb uute mõtetega, siis võib-olla kirjutan blogisse ka.\nPS Loodan, et ei ole liiga lääge ega liiga meeleheitlik.


Kuidas teha koostööd riskikapitalistidega? - Finantsuudised\nKuidas teha koostööd riskikapitalistidega?\nSand Hill Road on paljudele äriinimestele sama tuntud aadress kui Wall Street. See Silicon Valley arter on koduks paljudele riskikapitaliettevõtetele, kes pakuvad raha kõige innovatiivsematele tehnoloogiaettevõtetele maailmas.\nScott Kupor – advokaat, kes hakkas ettevõtjaks – töötab partnerina ühes neist riskikapitalifirmadest, Andreessen Horowitzis. Ta avaldas tänavu raamatu „Sand Hill Roadi saladused: riskikapital ja kuidas seda saada” (“Secrets of Sand Hill Road: Venture Capital and How to Get It”), mis annab ettevõtjatele nõu, kuidas teha koostööd riskikapitalistidega.


Märtsi Horisont uurib tsaari limusiine ja räägib Austraalia põlisrahvaist - Forte\nMärtsi Horisont uurib tsaari limusiine ja räägib Austraalia põlisrahvaist\nDelaunay-Belleville 40 CV 1905. aasta mudel. 1909. aastal pildistatud fotol istub rooli taga Nikolai II poeg Aleksei. Allikas: Wikipedia/ Sankt-Peterburi kino-, foto- ja fonodokumentide riiklik keskarhiiv\nMärtsi-aprilli Horisondi kaanelugu on Rene Levolli sulest ilmunud „Delaunay-Belleville Vene riiki teenimas“. Arvatavasti ei ütle sõnaühend Delaunay-Belleville enamusele lugejatest mitte midagi. Ometi on tegemist ühe eelmise sajandi alguse kõige luksuslikuma automargiga, mida mitmed omaaegsed võimukandjad pidasid väärikamaks esindusautoks kui näiteks Rolls-Royce´i.\nKõigi teiste riigipeade kõrval oli Delaunay-Belleville’i kõige väärikamaks kliendiks Venemaa imperaator Nikolai II.\nKirjutab ajakiri Horisont\nRiigita rahvaste huvilistele on aga lugemiseks uus „maiuspala“ – Andrus Mölderi „Allowriest läbi Ngaanyajarraku Moorosse ehk Kuidas elavad Austraalia põliselanikud“. Austraalia on enamuse maailma jaoks kauge paik ja sealsetest siseriiklikest protsessidest kirjutab massimeedia üpris vähe. Ometi on seal viimastel aastatel toimunud arengud, mida võiks paljudele riikidele eeskujuks tuua. Veel 30 aastat tagasi käitus Austraalia võim Austraalia põliselanikega üsna ülbelt ja rassistlikult. Nüüdseks on olukord aga kardinaalselt muutunud. Olgu märgitud, et nii põhjalikku eestikeelset ülevaadet pole Austraalia põlisrahvastest veel kunagi ilmunud.\nKadi Tulveri looga „Aju kui ennustamismasin – teooria, mis seletab ära kogu aju?“ jätkub „Mõtlemise masinavärgi“ sari. Tulver viitab, et kiiresti arenev tehnoloogia on ahvatlenud teadlasi aina rohkem süvenema aju keeruliste tunnetuslike protsesside mikroskoopilistesse detailidesse ning põhjalikult kaardistama neuronipopulatsioonide tööd ja omavahelist suhtlemist. Selle arvelt on soiku jäänud ühe üldise teoreetilise raamistiku loomine, mis aitaks meil mõista, kuidas ikkagi on korraldatud aju töö tervikuna ning mismoodi vahendab ta inimkäitumise ja sättumuste iseärasusi kõige igapäevasemal tasandil. Seda haigutavat tühimikku ajuteaduses püüab täita viimasel ajal neuroteaduse kuumimaks teemaks kerkinud ennustava kodeerimise teooria.\nToomas Tiivel intervjueeris teadusfilosoof Peeter Müüreppa. Teadusfilosoofia filosofeerib teadusest, nii nagu näiteks ajaloofilosoofia filosofeerib ajaloost, kunstifilosoofia kunstist ja religioonifilosoofia religioonist. Teadusfilosoofide diskussioonid keskenduvad traditsiooniliselt küsimusele: mis on teadus?\nJätkub “Kosmoseroonika”, “Sõna loos” otsib Udo Uibo sõna “tank” päritolu, “Eesti asjas” kirjeldab Ülle Vahar 16. sajandist pärit haruldast peaehet ja „Igameheteaduses“ otsime Einsteini rõngaid. Teadlaseks kabinetis on Tartus Baeri majas töötav teadusajaloolane Erki Tammiksaar, “Arhiivi aare” piilub Tallinna linnaarhiivis hoitava Pühavaimu kiriku abiõpetaja Georg Mülleri sissetulekuteraamatu kaante vahele, Heli Lukner näitab lähivaates tolmuosakestelt peegelduvat valgust. Nuputamiseks “Kuupide kokkuvoltimine“ ja “Arva ära!”.\nTelli endale Horisont e-pood.horisont.ee/ajakirjade-tellimine või siis osta digiajakiri e-pood.horisont.ee/e-ajakirjad !\nDünamiit ja rahupreemia: ALFRED NOBEL (1833-1896), mees, kes muutis maailma


Rein ja Ave Weber: suhtes peab toimuma pidev areng - Suhted & seks - sõbranna.ee\nRein ja Ave Weber: suhtes peab toimuma pidev areng\n26. jaanuar 2011, 18:21\nRein ja Ave Weber kirjutasid 2008. aastal ajakirjas Tervis Pluss, et paarisuhtes tekkivate lahkhelide põhjuseks on tavaliselt asjaolu, et kooselus puudub areng, edasiminek ja vaimsete-erootiliste unelmate jagamine, puudub lõputu hingeline lähenemine.\nNimelt selgitasid nad, et suurem osa inimesi elab paarisuhtes põhiliselt füüsilis-materialistlikul tasapinnal, jagades materiaalseid väärtusi, unistades oma kodust, tarbeasjadest, liiklusvahenditest, suvilatest ning pannes kogu oma energia sellesse ettevõtmisesse.\nÜhel pool tekib aga kas ühel või mõlemal osapoolel tunne, et nad on teineteisele kõik andnud, kuid kirge pole enam ja armastus on otsa saanud - tekib tüdimus ja väsimus ning hakatakse üha enam elama oma salamaailmas.\nWeberite sõnul lähevad paljud paarid lahku enne, kui on tegelikult teineteist just vaimselt avastanud - saamata teada, et armastuse tunne, mis on alguse saanud füüsiliselt tasandilt, ainult tugevneb aja möödudes, kui seda jagatakse ka ülemistel, vaimsetel tasanditel.\nÜhe olulise aspektina toovad artikli autorid välja selle, et armastav mees aitab oma naisel leida temas peituvat jumalannat, laseb naisel tunda end õnneliku ja vabana ning paneb ta silmad särama, mis omakorda teeb õnnelikuks ka mehe enda.\n«Naise intuitiivse mõistuse ja tunnete allasurumine on aga lubamatu ja kuritegelik. Meestele omane arukas mõistus on vägagi piiratud, meeste omandikirg ja valitsemisjanu on harmoonilisele kooselule ohtlikud faktorid,» kõlas selgitus.


Lovense Gush 2022 arvustus. Mis see on ja kuidas see toimib? Hind\nHome » Parimad seksimänguasjad » Lovense Gush\nLovense Gush Mis see on?\nLovense Gush on dünaamiline massaaživahend meeste peenise peanäärme stimuleerimiseks käed-vabad süsteemse programmiga. Võimaldab jõuda meeste tipuni igasuguste vajadustega, olenemata peenise suurusest. Lovense Gush on hügieenikaalutlustel täiesti veekindel ja seda soovitatakse pärast iga kasutuskorda pesta.\nDetailne info - Lovense Gush\nSekslelu on valmistatud pehmest ja hüpoallergeensest silikoonist, puudutusele meeldiv ja sametine. Ostes Lovense Gush masseerija, saab klient komplekti, mis sisaldab:\nLovense Gush seade ise peenisepea stimuleerimiseks koos võimalusega ühendada Bluetoothiga;\nUSB-pistikuga juhe masseerija laadimiseks;\nSeadet saab kasutada ilma käte või partneri abita. Piisab, kui panna Lovense Gush mehe peenise pähe ja masseerija hakkab töötama madalal kiirusel, suurendades järk-järgult tempot. Sel hetkel on mugav tegeleda eelmänguga või pakkuda oma partnerile naudingut. Kui kasutaja soovib stimuleerida peenist kogu selle pikkuses, saab vibreerivat masseerijat dünaamiliselt liigutada. Aluskomplekti rihma on kasulik kasutada parema ja suurema tiheduse ja intensiivsuse saavutamiseks. Ühendagem nii tegevust seksuaalvahekorra raames kui ka ravi- või eneserahuldamise aparaadina.\nMasseerija reguleeritakse individuaalselt soovitud vibratsioonilainete tasemele, võimsuse seadistusi kohandatakse vastavalt isiklikele vajadustele. Lovense Gush töötab Bluetoothi kaudu, spetsiaalse rakenduse abil saab mänguasja juhtida eemalt. Lovense Gushi seade on vaikne, ei tekita sõltuvust ühest tüüpi stimulatsioonist. Mustrid programmeeritakse rakenduses mõne klõpsuga. Töötab ilma laadimiseta pideva kasutamisega 2 tundi madala ja keskmise intensiivsusega, 1,5 tundi kõrge intensiivsusega.\nLovense Gush vibreeriv masseerija on vastunäidustuste puudumisel heaks kiidetud kasutamiseks kõikidele isasloomadele. Lovense Gushi kasutamisel meditsiini- ja meditsiiniüksustes on soovitatav kõigepealt konsulteerida spetsialistiga. Ideaalne eneserahuldamiseks nii iseseisvalt kui ka koos oma seksuaalpartneriga.Kõik materjalid on tervisele täiesti ohutud.\nLovense Gushi ei soovitata kasutada inimestele, kellel on suurenenud allergiliste reaktsioonide sagedus. Seda ei kasutata individuaalse talumatuse korral materjalide suhtes, millest vibreeriv masseerija on loodud. Mehaaniliste kahjustuste, lööbe ja vigastuste korral tuleb Lovense Gushi kasutamine ajutiselt kuni paranemise hetkeni katkestada. Seda tuleks kasutada ettevaatusega inimestel, kellel on peenise patoloogiline kõverus.\nSoovitan Lovense Gushi siiralt oma vähenenud ja nõrgenenud potentsiga patsientidele. Mänguasja massaažiliigutused stimuleerivad peenist kõigis piirkondades ja mudivad kohti, kus esineb vereseiskumist. Ma ei saa öelda, et see aparaat kõiki aitaks, sest igaühel on potentsihäirete põhjused erinevad, aga kindlasti tasub kõigil proovida. 80% soovitustest teeb Lovense Gush tõesti oma tööd. Harva, kui seksimänguasjade turul on, võite leida toote, mis mitte ainult ei paku naudingut, vaid aitab vabaneda ka meeste terviseprobleemidest. Minu kui arsti arvamus on Lovense Gushile kindel jah.\nOstsin oma mehele Lovense Gushi, et meie seksuaalelu mitmekesistada. Ma ei mõelnud tema muudele võimalustele, välja arvatud unustamatu naudingu saamine. Mida ma ei oodanud, oli see, et potents muutub veelgi suuremaks ja edasise seksi kvaliteet tõuseb taevasse. Olen väga meeldivalt üllatunud! Kindlasti soovitan!\nRohkem kui 3 aastat olen kannatanud vähenenud potentsi all ja olen selle täieliku puudumise äärel. Proovisin hunnikut ravimeid, läbisin palju erinevaid teste ja miski ei aidanud ega andnud lühiajalist mõju. Vahetas arsti ja ta soovitas Lovense Gushi. Algul suhtusin sellesse nõuannesse väga skeptiliselt mõttega no kuidas saab masseerija ravida? Ja kui hea meel mul on, et otsustasin seda proovida. Probleem lahenes pärast kasutamist peaaegu korraga. Ma olen õnnelik.\nSuurepärane masseerija! Väga tugevad vibratsioonilained, naudin teda rohkem kui oma sõbrannat. Ta hakkas palju kiiremini lõpetama, enne seda oli kergeid raskusi orgasmi saavutamisega. Olen toimega ülimalt rahul ja tahaksin proovida ka teisi sarja tooteid.\nMillistes Eesti linnades Lovense Gush müüakse?\nKas Lovense Gush saab osta apteegist?\nLovense Gush on pettus?\nKas kohta on negatiivseid ülevaateid Lovense Gush?\nMe ei leidnud kohta tõelisi negatiivseid ülevaateid Lovense Gush


Chondroos ribide all Osteochondroosi salvid ei mojuta kohtu\nKui selline ebamugavustunne esineb sageli lapsepõlv See võib olla kaasasündinud patoloogia. Juhul, kui südamel veeretamisel täis tervist, samal ajal kui sümptom on lühiajaline ja iseseisvalt läbipääsu, saate lihtsalt rahuneda, sügav ja rahulikult hingata, võtta horisontaalne positsioon, nõrgendada särgi väravat või lips. Seda nõuandeid ei ole võimalik kasutada ilma esialgsete meditsiiniliste nõuanneteta. Nõel viiakse sisse põletikuliste lõppu, mille kaudu rakendatakse novokaiini ja soolalahust. Ainus erinevus on see, et rindkere piirkond on vähem liikuv, nii et valu ei pruugi olla nii tugev.\nРубрика: Prostatiidi plaaster aliexpressil\nAkuutne valu äge rütm tekib kõige sagedamini lihaspinge ajal. Patsiendid on sunnitud teatud positsiooni võtma, seljapiirkonna piirkonnas, selja ülaosas on refleksiivne lihasspasm, mis kaitseb selgroog teatud liikumiste eest, mille kasutamine võib valu suurendada.\nSeda sümptomit nimetatakse "lumbagoks". Osteokondroosi akuutse liikumise korral võib isegi kerge liikumine näiteks aevastamine või köha põhjustada valu järsu suurenemise ja viia selle leviku piirkonda, mis vastab põimitud närvi innervatsioonile: reied tagumine ja välispindkülgmised osa alajäsest mõjutatud küljel, tuharad.\nValu kestus võib olla kuni mitu nädalat. Nende järkjärguline väljasuremine aitab kaasa liikumise taastamisele ja lihaste lõõgastumisele.\nAlamuskavas osteokondroos, seljavalu on igav, looduses valutu ja võib kiirguda jalgade ja tuharate pindala nn lumboischialgia. Patsiendid ei kaota oma liikumisvõimet, kuigi nad peavad seda liigse ettevaatusega tegema. Lülisamba nimmepiirkonna osteokondroosi sümptomid sõltuvad suurel määral spinaalnärvi hernees-ketta juurte kokkutõmbumisest lülisamba osteokondroosi epiduraalses ruumis: L1, L2 juurte löömine nimmeosteokondroosil põhjustab tugeva radikuleraalse valu ja tundlikkuse häireid nn ratturite põlve piirkonnas - sisemiste reiedes ja kubeme piirkonnas.\nRavimi Struktum 500 juhised: kasutusjuhised, hind, arvustused\nNimmeosa osteokondroosi komplikatsiooniga tekib mõlemas jalgades korraga hinge areng, mille MRI tunnused on tagumised või tagurpidi külgsuunalised lokalisatsioonid. L5 juurte kaotus nimmeosteokondroosil põhjustab tundlikkuse vähenemist, tõsist laskuvat valu alaseljas ja kiirgab seda pöidla suhtes, mõnel juhul väheneb pöidla ekstensori jõud.\nLumba osteokondroosi juurte S1 kaotus ilmneb valu tekitamise ja sellele järgneva tundlikkuse vähenemisega reie- ja alajäseme välispinnal, samuti jalgadega väikese sõrme ja neljanda sõrme vahel. S1 katkestamisega katkestavad taimsed ja Achilleuse refleksid. Depro-Gotteroni arteri katkestamisel on selgroosa nimmepiirkonna osteokondroosi sümptomid sarnased müelogeense ja kuhjuga "katkendliku katkendliku sündroomi" sümptomiga.\nKroonilise ulatuse korral võib selgroosa nimmepiirkonna osteokondroos põhjustada tuharte ja alajäste halvimist ja tundlikkuse vähenemist anogenitali piirkonnas. L5 või S juurtega kaasneva täiendava arteri lüüumine võib põhjustada "paralüüsiivat ishiatat" ühepoolset või kahepoolset ja motoorsete ja vaagnapõhjuste kadumist.\nJaapani lülisamba osteokondroos, mis on komplitseeritud või seljaaju närvijuuride kahjustus keeruline, alustades esimesest nimmepiirkonnast ja madalamast, on välja töötatud hobusehambapasta.\nTuleb märkida, et see tingimus on tundlikum inimestele, kellel esialgu on selgroo kanali loomulik kitsus. Niinimetatud hobuse saba on seljaaju lõpuosade närvide juurte komplekt, alustades esimesest nimmepiirkonnast ja allapoole.\nTala sai oma nime tänu hobuse saba välisele sarnasusele. Põldjalavähi sündroomi diagnoosimisel mängib lisaks lokaalsetele sümptomitele määravat rolli ka radikulaarse iseloomuga väljendunud valusvalu.\nSee hobusteetali sündroom erineb koonuse sündroomist, kus tugevat valu võib puududa. Haiguse tüsistused Kui ravimata, võib lumbosakraalse piirkonna osteokondroos põhjustada istmikunärvi põletikku või ishiast.\nSeda iseloomustab tugev valu alaseljal ja jalgadel. Võibolla jäseme tuimus. Patsientide kõndimine, mõjutades selgroolülide eraldamist ja leevendades valu, liiguvad tervislikult, kuid see ainult raskendab olukorda: seljaaju kumerusaste suureneb ja meestevaheliste ketaste hävitamine kiireneb.\nHaiguse tähelepanuta jäetud vormi kõige ohtlikum ja ebameeldivam tagajärg on selgroolülide ebastabiilsus. Samal ajal lakkab ketas selgroolt fikseerima ja koormuse mõjul hakkab nimmepiirkond rõngakujuliselt libisema.\nSee seisund põhjustab siseorganite toimimise häired. Kõige sagedamini mõjutavad patoloogilised protsessid kuse- ja reproduktiivsüsteemi elundeid. Naistel on põletikulised protsessid emakas, munasarjades, appenditsioonides, mehed - võimetusega seotud probleemid.\nOsteokondroosi kujunemisega tekib esmakordselt intervertebrilise ketta väljaulatuv väljaulatuvus.\nSeljavalu valu raseduse ajal - Massaaž April\nKui kiuline ring on katki, moodustub vahelihase vähk. Seljaaju närvi pikaajaline põletik võib põhjustada põletikku ja nimmekartsilliidi.\nHaigus põhjustab tugevaid valu ja isegi jalgade tuimu, alaselja. Patsient kõnnib, tuginedes tervele küljele. Selle tagajärjel langeb selg selgelt veelgi, vahepealsed kettad jätkavad kokkuvarisemist. Lülisamba nimmepiirkonna osteokondroos võib häirida seljaaju verevarustust. Teine ohtlik haiguse tagajärg on kompressiooni müelopaatia. See on seljaaju kahjustus seljaaju kanali kitsendamise tõttu. Nimmeosa osteokondroosi kõige tõsisem komplikatsioon on horsetail sündroom.\nSüdame tugevalt süda. Terava jahutamise valu südames\nSee ilmneb närvijuuride löömisega esimesest selgroost ja allpool. Rasketel juhtudel põhjustab sündroom palssi, tuharte halvatus ja mõlemad jalad.\nVastunäidustused madalamale osteokondroosile On mitmeid tegevusliike, mida ei saa või ei soovitata teha, kui osteokondroos on nimmepiirkonna 2 kraadi: Kõigepealt peate kandma kaalu, kuid kui see on teie jaoks vältimatu, siis peaksite tõstma raskeid asju otse seljaga, st kükitamispositsioonist.\nSama asukoht peaks olema siis, kui objekt on maapinnale langetatud. Peaksite loobuma harjumusest kaela ja alaselja liigeste hõõrumisel, isegi kui see toob osteochondroosi salvid ei mojuta kohtu leevendust. Lõppude lõpuks on selline võimalus veelgi kahjustada ennast, järk-järgult rikkudes liigespindade terviklikkust - sellest tulenevalt suurenevad degeneratiivsed muutused, moodustades haiguse tõsisemad vormid, vahepealsete kõri.\nÄrge kasutage voodis liiga pehmeid mööblit ja madratsi. See võib põhjustada selja lihaste ülepaisutamist ja valusündroomi süvenemist. Parim on osta ortopeedilisi madratsi ja mööblit, mis on selgrooguga võrreldes väga füsioloogilised ja kaitsevad liigset pinget. Te ei saa hooletuid liikumisi teha. Niisugused nihked ja sõtkumine leevendavad ebamugavust lühikese aja jooksul, kuid samal ajal kuluvad selgroolülide kontaktpinnad, mis järk-järgult katkestavad selgroo terviklikkust ja põhjustavad osteokondroosi tüsistusi.\nParem ei ole magada kõrgel padjul.\nCervicothoracic osteochondroos: sümptomid, ravi, patoloogia põhjused\nSelja lihased tungivad tahtmatult, valu intensiivistub ja jälle kumerusena püsib selg selgelt edasi deformeerumine. On tungivalt soovitatav mitte üle kanda. Lisaks on põhiline probleem osteokondroosi rasvumine, mida peaksite proovima kõigepealt vabaneda. Sa ei saa kanda ebameeldivaid kingi kõrgetel kontsadel. Kui osteokondroos on vajalik kehahoia jälgimiseks.\nRavimi Struktum juhised: kasutusjuhised, hind, arvustused - Podagra\nMõlema jalalaba täieliku toetuse puudumine rikub selgroo loomulikku kõverat, põhjustades haiguse edasist arengut. Ärge laadige oma selja jõusaalis. Algse taastumise etapil pärast 2-kraadist osteokondroosi ravi on tõsised sportlikud koormused põhimõtteliselt vastuvõetamatud! Püüa mitte kuritarvitada soola ja alkoholi. Marinaadid, marinaadid ja muud sahharoosisisaldusega tooted tuleb menüüst välja jätta.\nSama kehtib ka alkohoolsete jookide kohta, provotseerides ödeemi. Igasugust haigust on lihtsam vältida kui ravimist. Kogenud arstid ei ole asjatult öelnud, et liikumine on elu. See reegel toimib ka osteokondroosi vastu. Diagnostika Osteokondroosi diagnoos algab patsiendi uuringu ja uurimisega, samuti kasutatakse röntgenkiirte, kompuutertomograafiat. Mitmes kliinikus kasutati müelograafiat, diskograafiat, magnetresonantstomograafiat.\nTavaliselt kaebavad patsiendid pideva valu, selgroo teatud segment, terav valu, neuroloogilised häired - osalised liikumishäired, liigesed jäsemetes ja peavalud. Põhilised kliinilised tunnused, mille alusel tehakse osteokondroosi diagnoos, on: rohkem kui kolme liigesega ebakindla iseloomuga valud, kõige väljendunud füüsilise koormuse ajal; liikumise ajal lülisamba purunev tunne; osteofüütide moodustumise ja nende ruumala vähenemise tõttu liigeste muutused; põletik liigestel ja ümbritsevatel kudedel.\nSageli osteochondroosi salvid ei mojuta kohtu patsientide osteokondroosi debüüdi hüpotermiaga, mis sellisel juhul mängib provokatiivse teguri rolli.\nEnamik patsiente esialgu olid valed poos ja muud ilmingud diferentseerumata sidekoe düsplaasia, sageli kujul nägemispuudega kõrvalekalded mitraalklapi südame, muutused neerude arendamisega sekundaarne püelonefriit.\nPatsiendi uurimisel pööratakse tähelepanu tavalise kehahoia rikkumisele, inimese poolt nn antalgilise kehahoia vastuvõtmisele langeb liigeste valu tottu selline seljaosa positsioon, kus valu on kõige vähem väljendunud.\nNäiteks emakakaela lokaliseerimise korral on see külg kallutades külgseina, samal ajal kui selgroo skolioosi tüübi nimme- ja seljaaju kumerus, mille korral on kehavigastuse ülekandmine tervislikule jalale. Vererõhu häired on näha. Lihase tugevus ja toon on vähenenud, mõnel juhul võib refleksid väheneda. Vajutades ja kate liigeste artroos folk-ravi ogajätketest selgroolülide mõjutatud määratakse valu, osteochondroosi salvid ei mojuta kohtu osteokondroos rinnakorvi on kaks selgelt määratletud punktid suurim raskus: lähedal Roosade protsessi asemel root saagikuse ja liitumispunkt rinnaku vastava serva.\nNimmeosa kujul tuvastati istmikunärvi pinge sümptomid: patsient pannakse selja peale ja püütakse teostada passiivset paindumist puusaliiges koos sirgse alajäsemega, mille tagajärjeks on pika närvi valu.\nSeejärel painutatakse põlves, valu väheneb osteochondroosi salvid ei mojuta kohtu kaob täielikult.\nLülisammas on selgroolümbolite osteo-liigeste muutuste tõttu märkimisväärselt vähenenud selgroolülide liikumise maht ja määratakse liikumiste käigus krigistamise ja klõpsamise käigus. Palpatsioon võib määrata pinget, mis vastab lihasrühmade kahjustuse tasemele: kuklak, skaleen, selja lihasrühmad, gluteus jne.\nInstrumendimeetoditest kõige olulisem on selgroog on selgroog. Ühe või teise osakonna lesioonile on iseloomulikud järgmised radiograafilised märgid. Nimmepiirkonnas esineb ketaste kõrguse vähenemine, nende tihenemine ja osteofüütide suurenemine. Lülisambapiirkonna eesmine lüli on kaetud kaltsiumisooladega. Seal on erinevaid kehahoidete rikkumisi. Ketas praktiliselt kaob oma liikuvuse, mis on selgelt nähtav, kui te esimest küsite patsiendilt torso osteochondroosi salvid ei mojuta kohtu suundades.\nSamuti võib vastupidi avastada ketta hüper-liikuvust. Viimastel aastatel on üha enam kasutusel kaasaegsed uurimismeetodid, nagu arvutitulemograafia ja magnetresonantstomograafia, mis on informatiivsemad ja võimaldavad tuvastada kõige varem kõige tähtsamad muutused selgroogses. Lisaks sellele võimaldavad need tehnikad teil saada selgroogsete "viilud" erinevatel tasanditel, mis suurendab oluliselt nende diagnostilist väärtust.\nValu liigestes parast jooksmist


Laupäeval tuleb läbi aegade suurima võistlusklasside arvuga kiirendusvõistlus mida noored vaatavad tasuta!\nLaupäeval toimub Haapsalu lähedal asuval vanal Kiltsi lennuväljal hooaja neljas ning ühtlasi viimane kiirenduse meistrivõistluste etapp „EDRA Finals 2015“, kus selguvad kiirenduse meistrid! Koos meistrivõistlustega saab selleks aastaks läbi ka Eesti Kiirenduse Karikasari, mis on samuti aasta aastalt järjest osavõtjaterohkemaks muutunud.\nÜhe suure uuendusena on korraldajad otsustanud, et noored ehk kõik kuni 18 vanused autospordihuvilised pääsevad ülipõnevat hooaja viimast etappi vaatama suisa ilma rahata!\nTäiskasvanutele maksab pääse 10 eurot ja siiani said tasuta väravast sisse kuni 12 aastased fännid. Vanusepiiri tõsteti selleks, et noori rohkem spordialaga kurssi viia. „Otsus tehti ala populariseerimiseks ja noortele näitamaks, et on kohti, kus turvaliselt oma autot ja võimeid testida saab,“ valgustab korraldaja Kaarel Oras tagamaid.\nÜhtlasi teeb säärane muudatus nädalavahetusel toimuvast võistlusest veelgi toredama pereürituse, kuna laste eest raha välja käia ei tule. Tühja kõhu pärast muretsema ei pea, sest süüa valmistavad Rannarootsi kokad!\nSuurtest kiirendusässadest on teiste seas lubanud rajale tulla Outlaw klassis põnevust ja silmailu pakkuvad Reino Poom oma "Porgand"-dragsteril ning Eesti kiirenduse lengend Lauri Kuriks oma superkiire Pontiac Trans-Am-iga. „Põnevat heitlust lubab ka Super Comp klass, kus peaaegu võrdsete punktisummadega lähevad vastakuti Mati Põld ja Lauri Soots. Mõlemal on reaalne võimalus meistritiitel laupäeval tasku panna,“ kinnitab võistluste korraldaja Kaarel Oras.\nLäbi aegade kõige suurema võistlusklasside arvuga kiirendusvõistluselt ei puudu ka järjest rohkem populaarsust koguv nn. igameheklass „Test & Tune“, kuhu võivad tulla kõik, kelle soov oma masinat ja ennast rajal proovile panna. Vajalik on vaid kiivri ning töökorras auto või mootorratta olemasolu ja saadki meenutamist vääriva elamuse kogu eluks!


Flash: Väike Umbjärv Illil on saanud uue ujumissilla! – Elva Elu\nIllil asuva Väikese Umbjärve uus ujumissild, foto: Sven Koch\nFlash: Väike Umbjärv Illil on saanud uue ujumissilla!\nElva Elu Send an email 23. Sep 2021\n425 Alla minuti lugemine!\nTäna ilmus sotsiaalmeediasse pildid uuest ujumissillast Illil. Vana sild oli korduvalt käepärastest materjalidest uuendatud ja ümberehitatud. Uue ujuvsilla rahastas RMK ja paigaldas RMK abi-loodusvaht Sven Koch koos sõprade ja oma isaga, kes samuti RMK-s töötab. Uuel ujumisillal (6×2.4 m) on pikem ühendussild, mis osaliselt katab ära ka vanade ujumissildade veealused tugivaiad.\nllil asuva Väikese Umbjärve uus ujumissild udusel septembrihommikul, foto Sven Koch\nUjuvsild ootab nüüd suplejaid! Vana silla materjal jääb sinna mõneks ajaks ja veel vees olevad roikad plaanin vintsida ka välja (niipalju kui võimalik). Ujuvsild on vanast purdest kuskil 3-4 meetrit kaugemal ehk siis seal ei tohiks olla mingeid roikaid enam (kes hüppab see ikka omal vastutusel) ja see vana laudtee uuendamine tuleb vast alles mõne aasta pärast, ujumist ei sega ja laudtee on kõva! Kellegi algatusel kokku klopsitud käteräti puu (pildil paremal) uuendasin ka kõvema materjaliga, sõnas silda paigaldanud elvalane Sven Koch.\nVeidi varasemalt on saanud uue ujumissilla ka Vitipali vaatetorni kõrval asuv väike järv.\nVitipalu vaatetorni juures asuva väikese järve ujumissild, foto: Sven Koch\nNing Sven Kochi sõnul on lootust tulevikus sinna saada samasugune uus tsingitud metallkonstruktsioonil põhinev vaatetorn, nagu Valgesool Põlvamaal. Kui RMK eelarves see kinnitatakse, siis torni projekteerimine toimub juba järgmisel aastal.\nIlli Umbjärv RMK Sven Koch ujumissild


Akne ja tulipunane nina\nOlen juba üle 30a naine. Isegi puberteedi ajal ei olnud mu näol punne. Nüüd aga sõdin nendega ning ei saa aru, milles asi võib olla. Umbes 3a on probleeme, et näole tekivad mädapunnid. Põsed kestendavad. Nahk on rasune, kuid kestendav. Eriti hull asi on ninaga, sest see on kogu aeg punane, paistes, punniline ning ajab mäda või vett välja. Olen käinud naha arstil, vahetati ära rasedusvastased tabletid ( enne oli Tri-Regol, nüüd Jeanine). Oma perearst kirjutas nahale määrimiseks Skinoreni (kirjapilti ei tea, kas nii on õige). Olen tarvitanud 1 tuubi juba ära, teisest ka pool. Söönud Jeaninet vähemalt pool aastat, kuid tulemuseks on vaid see, et otsaesine on peaaegu ok, põskedel ja lõua peal ka vähem punne, kuid NINA on ikka tulipunane ja paistes. Olen nii väsinud sellisest ninast. Näha on ka väikeseid veresooni juba ümber nina. Usun ise, et see mure ei olegi mul vaid nägu. Olen käinud emakakaela vesikasvajate operatsioonil, perearsti arvates on mul krooniline nohu ( pidev köha juba 4-5a järjest ning vahel ka vesine nina, kurku valguv röga jne). Võibolla on mul üleüldiselt midagi väga halvasti, igatahes ei oska mina ise enam midagi välja mõelda, mida ette võtta ja minu perearst kehitab vaid õlgu. Mida ma peaksin tegema ja kuhu pöörduma, et enda olemine normaalseks tagasi saada?\nTeie puhul ei saa kindlalt väiya, et tegemist on aknega. Võimalik on ka selline haigus nagu rosaatsea, mis sageli põhjustab nina punetust ja ka põletikulisi vistrikke. Haigus on iseloomulik just keskeas.\nÕige ravi ja diagnoosi saamiseks soovitan pöörduda dermatoloogi poole.\nLaienenud veresooni ninal soovitan ravida valguslaseri või impulssvalgusallikaga.


PERSOON: Süüria Diana hiilguse langus - Maailm - Postimees.ee\nPERSOON: Süüria Diana hiilguse langus\n20. oktoober 2016, 21:17\nSüüria esileedi Asma al-Assad.\nIsepäine heategijast printsess, kes oma mugavuse piirides on valmis Süüria kannatajatele abi osutama ja riigi ning selle elanike nimel võitlema – sellise pildi on lääne meedia loonud Süüria diktaatori Bashar al-Assadi naisest Asmast.\nSüüria esileedi Asma al-Assad ilmus mõne päeva eest avalikkuse ette ja andis intervjuu Vene telekanalile Rossija 24. Ta teatas, et keeldub Süüriast põgenemast, kuigi talle on tehtud pakkumisi kindlustada tema ja ta laste füüsiline ja rahaline heaolu. Suurbritanniast pärit esileedi on kindlameelselt teatanud, et jääb oma abikaasa kõrvale.\n«Jah, mulle pakuti võimalust Süüriast lahkuda, või täpsemalt, põgeneda,» sõnas al-Assad intervjuus, mis avaldati Vene meedias üleeile. «Ei pea just geenius olema, et aimata, mida nad tegelikult soovisid. Nende eesmärk polnud minu ja mu laste heaolu tagamine. Tegu oli sihiliku üritusega vähendada rahva usku nende presidenti,» märkis ta.


Obama administratsioon kandis oma viimastel töötundidel Palestiinale üle 221 miljonit dollarit\n05:12 22. September 2020\n09:48 25.01.2017 (Uuendatud 13:06 26.01.2017) lühendatud link\nTALLINN, 25. jaanuar — Sputnik. Raha ülekandmisele olid vastu Vabariikliku Partei liikmed. Administratsioon teatas kongressile oma kavatsusest ametlikult reede hommikul, vahetult enne Donald Trumpi presidendina ametisseastumist, vahendas RIA Novosti.\nKokku eraldas USA 227 miljonit dollarit. Sellest neli miljonit plaanitakse kulutada kliimamuutustega seotud programmidele. 1,25 miljonit saavad veel ÜRO egiidi all tegutsevad organisatsioonid.\nUSA senat võttis ööl vastu neljapäeva esimese meetme ametist lahkuva presidendi Barack Obama tervishoiureformi tühistamiseks, teatas Valge Maja informatsiooniülem Sean Spicer, vahendas Eesti Sputnik.\nObamacare'ks kutsutud tervisekindlustussüsteemi lammutamine oli üks Donald Trumpi valimislubadustest ning selle teokstegemisega kiirustatakse, ehkki ei vabariiklased ega Trump ole välja pakkunud, millega see asendada. Senat võttis häältega 51-48 vastu mittesiduva eelarvemeetme, mis võimaldab alustada tühistamisseadustega juba veebruaris.\nsalaja, ülekandmine, raha, Barack Obama, Palestina, USA