Kommentaarid: GALERII | Eestisse saabusid esimesed Prantsuse kaitseväelased | Õhtuleht\nToimetas Kristin Aasma, 20. märts 2017, 16:41\nwana grenader / 23:16, 21. märts 2017\nNo pagan võtaks, seda kobrulehte toimetavad leheneegrid võiks lõpuks ometi ära õppida, et maailmas on vaid KOLM (3) armeed, mida kutsustakse KAITSEVÄEKS!!! Ja võitlejaid KAITSEVÄELASTEKS!!! Iisrael ja Israel Defence Forces, Soome ja Suomen Puolustusvoimat, Eesti ja Kaitsevägi! Kõigis teistes sõjavägedes teenivad SÕDURID!!!\nOleks ometi juba ometi kord ära õppida, Himmelherrgott Donnerwetter!!!\nvääälja / 17:36, 21. märts 2017\n/ 20:46, 21. märts 2017\nPRANTSLA... / 11:06, 21. märts 2017\n/ 12:32, 21. märts 2017\nmine Tapale ja ütle seda neile ise, puutinilakkuja\nalf / 08:26, 21. märts 2017\nKummastav on 5 kolonni okupantidest järglaste hirm NATO ees? Siia tulevad sõdurid annab selge signaali võimalikule venemaa agressorile, et vaba eesti soovib ja kaitseb oma riiki. Venemeelsed okupantide järglased ei saa aru, et esmajärjekorras kaotavad nemad.\nPalun... / 06:44, 21. märts 2017\nkolla / 09:33, 21. märts 2017\nStalinil kui häda käes oli ütles ka oma kõnes ARMSAD ÕED JA VENNAD.Nüüd venemeelsetel peenike peos ja kohe on kõik eestlased ARMSAD.Mine pjeksa ise kjui tjahad.\nMall / 23:14, 20. märts 2017\nEestlased on ikka taiega haige rahvas- pole asja, mis meid roomustaks! Tegelikult peaks toepoolest koik vaed koju minema nagu eestlaste soov on ja kui madinaks laheb, las me siis ise vaata kuidas hakkame saama.\nto Mall / 23:55, 20. märts 2017\nKas sa oled loll või venelane?\nJesus Amorett Graf / 00:04, 21. märts 2017\nsa ei soa täpitähtedegagai hakkama mitte ei usu, et sa vaenlasega hakkama saad\nEesti patrioot / 01:03, 21. märts 2017\nSiin lõugavad putinlased EI VÄÄRI eestlase nimetust... Nad on meie riigi vaenlased ja reeturid.\nT.Mets / 22:53, 20. märts 2017\nEks kunagi, juunipöörde ajal ka teatud seltskond meil oli vaimustuses punaste sõjaväe siia tulekul, eks siis ka nüüd leidu neid, kes võõrastes palgasõdurites näeb meie kaitsjaid\n/ 23:48, 20. märts 2017\nkes meid siis kaitseks? endil meil seda võimekust pole.\nT. Olvan / 23:56, 20. märts 2017\nOi, lõpuks ometigi sai viik jalule seatud. 1:1 :)\neesti kaitsja / 01:05, 21. märts 2017\nSee T.Mets rõõmustaks VENE sõdurite siia tuleku üle. Kodumaatu olevus ja meie riigi vaenlane!\nPUTINLASTELE / 22:32, 20. märts 2017\nPrantsuse ja Inglismaa sõdurid tulid Eestisse PUHKUSELE nagu vene sõdurid Ida-Ukrainasse...\nSaite ARU, putinlased...?\nhetkel / 07:23, 21. märts 2017\nkehtib Prantsusmaal sõjaolukord, aga mitte Eestis!\nNato !!! / 21:06, 20. märts 2017\nrosija head vaatamist teile kuidas eestis õppus kaivad .Eesti,Usa,Prantsusmaa edu teile õppustel .\n/ 19:41, 20. märts 2017\nVenemeelsed kôik ähmi täis.Nad ei saagi enam Eestis peremehi mängida\n19.41 / 20:57, 20. märts 2017\nEga sinagi ei saa peremeest mängida kui oled kogu aeg selg küürus ja müts näpus uute peremeeste ees.\neesti patriootr / 21:53, 20. märts 2017\nLas kremlimeelsed KE ja SDE kommijad ajavad vahtu suust välja suures vihas...!\nrumal / 20:58, 20. märts 2017\nprooton / 19:36, 20. märts 2017\nkui peakski mingiks madinaks minema siis hakake mõtlema selle kirju masinapargi remondile. Iga väeosa peab vedama omale kohale omad spetsiifilised osad. Igal ühel peab olema oma remondimeeskond, No raskeks läheb see sõjapidamine niimoodi. Sellepärast jäid sakslased ka Kurski all võidust ilma , et neil oli raskusi Tiigrite remontimisega. Aga noh las lapsed mängivad senikaua kuni rahuaeg sest sõja olukorras on nad siit kõik kiiremas korras kadunud. Kahju ainult , et kõik see raha mis selle jama peale kulutatakse ei jõua oma sõduriteni, kes peavad ühtede ja samade ürpidega roomama poris ja siis sealt otse tõbistena paraadile minema. Söök oma soldatitele on nii kehv, et nad pidevalt näljas ja kodused peavad neile lisa kodust saatma. Ja pole mõtet mind mingiks sibulaks tituleerida, mõelge natuke ise ka oma peadega.\nJopenpoh / 00:22, 21. märts 2017\nKui sa vaid ise oma peaga mõtleks ja ei luuletaks ning valetaks nii, et suu suitseb.\nEi ole plaanis kedagi kuskil rünnata, et Tiigri remontimisega raskusi tekiks :)\nvilli / 19:14, 20. märts 2017\ntoome sõja endale koju kätte.tänapäeva mugavus\n/ 19:40, 20. märts 2017\nSinu arust oleks vene sôdurid etemad vôi?\nÜkski / 21:03, 20. märts 2017\nvõõrsõdur pole kellestki etem, olgu venelane või mujalt, võõrsõdureid ei pea olema ühegi "vaba" riigi pinnal ja niikaua kui nad on ,pole see riik vaba ,nimetatagu neid "kaitsjateks" ,"rahutuvideks" või milleks iganes. Igale poole kuhu nato on oma nina toppinud, on lõppenud suurte tapatalgutega.\nKakski / 23:36, 20. märts 2017\n1. NATO sõdur ei ole NATO riigis võõrsõdur.\n2. Ei tea ühtegi NATO korraldatud tapatalgu NATO riigis.\n3- Idi spat joptvoimat\n/ 22:08, 20. märts 2017\nTüübid tulid närve puhkama, siin pole vaja inimesi tänavatel gaasitada.\nLäheb lahti / 19:11, 20. märts 2017\nkevadine konnade ränne ja Loobu jõe ääres konnapüük. Konnasööjatel pidu.\n19:11 / 21:54, 20. märts 2017\nSina, Kremli konn, ära siin krooksu!\nIgatahe väga tore, / 19:05, 20. märts 2017\net tulid,prantslased on kena rahvas,parem prantslased kui venelased.\ntore tore / 20:51, 20. märts 2017\noleks siis veel, et ainult venelased aga sealt rahvastevanglast tuleks igasuguseid mongoolia hobuseid\nrks / 19:04, 20. märts 2017\nTore onnäha kommentaariumis tiblade raevu,jõuetut raevu ,mis väljendub hambatüügaste vaikses kriginas ja lolli möla ning lamedate solvangute postitamises. Aga eestlased,eestlased rõõmustavad selle üle ,et liitlased peavad sõna ja toetavad neid ,kes panustanud ühistesse ettevõtmistesse. Elagu Eesti ja meie liitlased! :-)\n+18 -25 • Vasta • Teata ebasobivast kommentaarist\nmeie / 20:04, 20. märts 2017\npanus 2%SKT-st on selline tilk ühises pütis, mida ei panda tähelegi rahaliselt, aga kära on palju.\n19.04 / 21:11, 20. märts 2017\nPanusta aga edasi aga ära esine eestlaste nime all ,sinusugused olidki need kes "vabastajaid" lilledega vastu võttes panid eesti 50 aastaks okupatsiooni alla ja nüüd kordavad sama. Sõda pole veel alanud ,et meid abistada oleks vaja, vaatame siis kui tegelikkus käes on kui sõnapidajad nad siis on. Praegu ei suuda nad oma nato piiregi kaitsta ja peatada isise rünnakut euroopa vastu.\nUduvillem / 23:22, 20. märts 2017\nSeda hirmu ka ei ole, et punasõduril keegi lilledega vastas oli. Selline tseen on sul ringvaatest Nõukogude Eesti mällu keevitatud. Ai, ai kas tõesti omal pead otsas ei ole :)\n/ 23:52, 20. märts 2017\nlilledega võtsid eestlased ainult Wehrmachti vastu\nrks / 10:30, 21. märts 2017\nEsinen eestlase nime all sest olen erinevalt sinust eestlane ja patrioot.Kägise ja vähkre putinoid :)\ntubli eesti mees / 21:56, 20. märts 2017\nTERE TULEMAST meie kallid liitlased NATO-st! Las putinlased vähkrevad maas suurest vihast....!\n+14 -22 • Vasta • Teata ebasobivast kommentaarist\n/ 12:34, 21. märts 2017\nmine ja aja, kremliööbik!\ntuleb / 18:59, 20. märts 2017\nvist sõja jalust hakata ära kolima\n/ 19:38, 20. märts 2017\npiiteris / 20:53, 20. märts 2017\non siis eestalsi rohkem :)\n/ 21:20, 20. märts 2017\nKoolis sa väga pikalt käinud pole, sest sõna "läbu" tähendusest pole sul aimugi.\nkolla / 23:28, 20. märts 2017\nSee pärdu teab ainult kolme sõna-läbu,ila ja lampkast.\n18:59-le / 21:57, 20. märts 2017\nKohver - vaksal - Venemaa!\nkes need / 18:57, 20. märts 2017\nKuuuurij... / 18:32, 20. märts 2017\nKuuuurij... / 18:26, 20. märts 2017\nSs / 18:42, 20. märts 2017\nNuumasime ka vene okupante! Venelaste jaoks need siia toodigi!\nVene naised / 19:14, 20. märts 2017\nTapal oid valmis end vorstipoe ukselingi külge üles pooma, et mitte siit lahkuda.\n18.42 / 19:47, 20. märts 2017\nEi teadnudki ,et venelastele prantslastest konnasööjad maitsevad ja seda ,et eestis vene sõdureid prantslastega nuumati. Äkki täpsustad ka aastat?\n19.47 / 20:28, 20. märts 2017\nMida sa vilt üldse tead ?\nVilt küll / 21:18, 20. märts 2017\npole aga sinusugusest kalossist tean ma kindlasti rohkem.. Elasin eelmised okupandid üle ,elan ka uued. Mis sinul üldse minu teadmistega pistmist, teadmised kogunevad elu jooksu ,nähes ja kuuldes mis maailmas toimub. Sinul oma pea kahjuks ei tööta ja kuulad soga mida üritatakse pähe määrida.\nOled, oled / 23:05, 20. märts 2017\nkes sind okupeerib, teadjamees :)\nJeerum küll / 23:11, 20. märts 2017\nütlend siis kohe Vilt küll, pagana pihta, et Tapal valves oled ja seal pole peale EV sõdurite ühtegi teist. Muidu mul oma pea ei tööta ja usun siin igasugust soga nendest saabunud NATO sõduritest :)\nNestor Mahno / 18:16, 20. märts 2017\nJõukalt elad,näe teistel venelastel pole enam ei koeri ega kassegi.\nah / 18:42, 20. märts 2017\n18:42 / 21:59, 20. märts 2017\nStalin pistis naha vahele!\nAh soo / 18:15, 20. märts 2017\nKas juba aprillinali või. Natuke vara.\nEesti lapsed on näljas … / 18:01, 20. märts 2017\naga ESTbanaania nuumab okupante. Kus on meie võitmatu/sangarlik kaitseliit? Miks kuulipilduja ei "tärise"?\nkolla / 18:13, 20. märts 2017\nPole need eesti lapsed nii näljas ühti,hoopis viru venelased karjuvad külma ja nälga.Putinit ülistavad aga süüa nõuavad eesti riigilt.\nkle lollakaskolla / 18:51, 20. märts 2017\nsa käid omale siin ainult miinuseid teenimas.\nkolla / 19:14, 20. märts 2017\neks need tiblade miinused ole ja pealegi meeldib mul rohkem rõõmu kui sinusugused siplevad.\nkolla / 19:18, 20. märts 2017\nhoopis kõik venelased on automaatselt allapoole elamismiinimumi.kes neid aidsis vargaid sõltlasi laisku joodikuid ikka töle tahab.\n19.18 / 21:20, 20. märts 2017\nKas täna oli odekolonni odavalt saada, et nii täis tõmbasid?\n19:14 / 22:01, 20. märts 2017\nLas tublad ja coloraado mardikad laovad oma miinuseid!\n/ 19:36, 20. märts 2017\nVarem pidi ju vene okupante nuumama.Ja neid oli palju rohkem.\nrhs / 00:04, 21. märts 2017\nVenelased ei ole Eesti lapsed. Okupantidele paras. Mingu ajaloolisele kodumaale, las see toidab. Teades seda, mis õudusi venelased eestlaste kallal korda saatsid, ei ole mul ühegi venelase jaoks kaastunnet.\nAvAks ka tapal riestorjaani / 17:59, 20. märts 2017\nMul tiigis palju konni , praegust küll jää all a küll ma need sealt kätte saan\n/ 19:34, 20. märts 2017\nSenikaua kui jää sulab,ryypa salaviina ja jära hapukurki peale\nantsule / 17:54, 20. märts 2017\nei müü, saavad muidu.\nTuutu / 18:03, 20. märts 2017\nEestlannast meil siin asi siis väga kaugel, teen soliidse ettepaneku Teile kolida Prantsusmaale, seal kõik kõige paremas korras. Vabandan kui meessoost oled, tänapäeval ei imesta enam millegi üle.\nraas / 17:44, 20. märts 2017\nimelik ...Prantslastel endil seal ju sõda käib...\nSelles asi / 21:23, 20. märts 2017\nongi, nad on nüüd ka "sõjapõgenikud" ja eesti kulul ülalpeetavad.\n/ 17:40, 20. märts 2017\nKremlimeelsetel on nüüd pikk aluspesu maksakastet täis kuni jalarättideni.Pilk maas Maximasse uue viina järele\ngen / 17:45, 20. märts 2017\nPaistab, et sedaviisi on lood hoopis meie võimul sest miks muidu on hakatud paaniliselt suure venna sõdureid siia tarima. Sul endal ka vist sama lugu aluspesuga kogu aeg olnud? Nüüd saab su pesumasin arvatavasti kergendust?\nBarbi / 18:07, 20. märts 2017\nPalun tõlget, gen?\n/ 19:32, 20. märts 2017\nPeab ju tarima.Su kodumaa Venemaa juba ammu ju valmistub ja praktiseerinudki ukrainas,gruusias\n/ 19:46, 20. märts 2017\nEi ole.Kuiv on pesu.Aga sul on nyyd vesi ahjus\nBarbi / 20:21, 20. märts 2017\nikka pizdapohui keeles, pozalusta\nMann / 17:38, 20. märts 2017\nTule taevas appi, kui palju neid küll siia väikese maalapi peale küll mahub, söövad meid paljaks ja kasu ei miskit\n+42 -20 • Vasta • Teata ebasobivast kommentaarist\nMees / 17:52, 20. märts 2017\nKas sinu elu on nüüd oluliselt kehvemaks läinud või?\nTölp / 17:58, 20. märts 2017\nMida siin enam kehvemaks minna on?\nMõhk / 20:18, 20. märts 2017\nhakka tööle lödipüks siis ei ole aega muljetada oma kehva elu üle\n17:58 / 22:04, 20. märts 2017\nKas Ratas ei muudagi siis sinu elu paradiisiks, kesik....? Milleks ta siis peaminister on...? NÕUA aga Ratase käest paremat elu!\nIvo / 18:46, 20. märts 2017\nVene okupatsiooni aegas olid punarotte 120000 sööta!\nto manni / 19:31, 20. märts 2017\nN-liidu ajal oli vene sôdureid Eestis palju rohkem.Siis sa kyll ei röhkinud\n19.31 / 19:52, 20. märts 2017\nSiis röhkisid sina..\n19.52 / 20:19, 20. märts 2017\nröh-röh ja läksid sabad rõngas :)\nSÕDUR / 17:31, 20. märts 2017\nKolja / 18:02, 20. märts 2017\nMa ei saa aru, mis sa tahtsid kohe pauku keset Moskvat nii, et auk järel on või?\nEndine... / 18:16, 20. märts 2017\n/ 19:28, 20. märts 2017\nVenemaal on need ryndeplaanid niikuinii.Vaid aja kysimus.Sestap Nato siin ongi.Said vist kövasti pörutada\nSm sibul / 18:48, 20. märts 2017\nSeal on ju 40 000 olemas! Siis saab ju veel tuua palju et oleks tasagaal ära ruiga vatnik!\n/ 19:27, 20. märts 2017\nNato kohalolek Eestis on tagajärg,mitte provokatsioon.Mine hari end,s aepuruaju\n/ 19:30, 20. märts 2017\nTe kremlimeelsed,hakake end sihvkakottide,viltide ja balalaikadega Moskva rongile juba sättima\n19.30 / 19:55, 20. märts 2017\nAga kuhupoole sinusugusel riigireeturil minna on? Sinusugused vahetavad oma parteid ja lippu kasvõi iga nädal ja selliseid ei taha isegi venemaa.\n19:55 / 22:53, 20. märts 2017\nVenemaa tahab kohe hirmsasti aga ei saa kuidagi hakkama :)\neesti naine / 17:25, 20. märts 2017\nväga tore,et tulid, eestlaste verele kulubki ära segunemine särtsakama verega, olen sillas.\nAnts / 17:44, 20. märts 2017\nTaat / 17:16, 20. märts 2017\nTahad rahu,valmistu sõjaks.\nTölp / 18:01, 20. märts 2017\nKulukas tegevus see sõjaks valmistumine või mis? Miks siis asjal lasta raisku minna, paneme siis täie rauaga ja hakkame sõda pidama.\n/ 19:24, 20. märts 2017\nHeidutuses on asi,mitte söjapidamises.Et saaksid ka homme rahus p.erset sügada\nto taat / 19:19, 20. märts 2017\nTäpselt! Nato siinoleks on tagajärg,mitte provokatsioon.Need kremlimeelsed on ajupestud nagu pesuseebid\nto taat / 19:23, 20. märts 2017\nTäpselt.Need kremlimeelsed on nii r umalad ja t ohmani,lisaks a juoestud,nagu pesuseebid.\nAlar1 / 17:10, 20. märts 2017\nMITTE 1... / 17:09, 20. märts 2017\n/ 17:16, 20. märts 2017\nSina 1 hakka juba Moskva rongile sättima! Riputa vildid ja balalaika üle ôla ja mine..\n17.16 / 20:00, 20. märts 2017\nKurb ,et sul pole isegi piletiraha, rääkimatta balalaikast ja viltidest. Käi oma sms-ist laenatud rahaga ostetud tossudega edasi.\n20:00 / 20:40, 20. märts 2017\nKellele sa sellist jama siia trükid ? Sulle räägitakse, et säti ennast rongile, sina tunned muret kellel kui palju raha või laene on. Tahad omale või, vsjonasha :) ?\n21:32 / 22:46, 20. märts 2017\nKui rongiga ei taha minna siis mine jala aga ära uduta siin, kloun.\nErty Uiop / 00:30, 21. märts 2017\nSee ei oleks ju sinusugustel esimene kord roiskuvate kapitalistide poolt antud laenud korstansse kirjutada ja vara natsionaliseerida.\nRäägi / 17:33, 20. märts 2017\nenda nimel!Mulle meeldib väga kui siia saabuvad NATO liitlassõdurid,kes viivad juba ainuüksi oma siinviibimisega meie ainukese vaenlase mõtted agressioonist muudele radadele.Ja kui asi peaks tõepoolest tõsiseks minema-piisab paarist hukkunud inglasest või ameeriklasest kui kogu inglisekeelne maailm on tagajalgadel ja seda juba vaenlasele ei kingita!\nVÄÄÄLJA... / 17:07, 20. märts 2017\n/ 17:22, 20. märts 2017\nSel VÄÄLJA-l on tyhja salaviinataarat ja näritud sihvkakoore hunnikuud terve reformpôhjaga raudvoodialune paksult täis seal Kohtla-Järvel.\nKäi vahepeal keldripoes,vôta maksumärgiga viina ka!\n/ 17:37, 20. märts 2017\nsuund Narva, hakka astuma, puutinilakkuja!\n/-le / 17:17, 21. märts 2017\nVaheta plaati ka vahepeal.Võta konnasööjatele sappa ja vaiki jeurolakkuja ja pagulase kummardaja.


Tuhala nõiakaev jääb alles - Maaleht\nTarbija 24. aprill 2013\nTuhala nõiakaev jääb alles\nTallinna Ringkonnakohtus lõppes vaidlus Nabala kaevanduslubade asjus. Kohus leidis, et ettevõtete kaevanduslubade menetlemise peatamine oli põhjendatud ning keskkonnaministeeriumil oli õigus seda teha.\n“Meie kindel seisukoht on olnud, et Nabalas ei saa edasi minna kaevandamisloaga, sest me tegeleme sel alal hoopis kaitseala moodustamise ettepanekuga. Kaevandamisest huvitatud firmad vaidlustasid meie otsuse kohtus, aga mul on hea meel, et me võitlus ei olnud asjata ja et ka kohus kinnitas veelkordselt – kaevandusloaga tegelemise peatamine oli õige ja põhjendatud,” selgitas keskkonnaminister Keit Pentus-Rosimannus. Kohus leidis, et ettevõtete soovitud avakaevandamine võib tõenäoliselt kahjustada loodusväärtusi, mida soovitakse kaitsta.\n2011. aastal algasid vaidlused Paekivitoodete Tehase OÜ ja AS Riverito ning keskkonnaministeeriumi vahel, kui ettevõtted soovisid avada Nabala piirkonna ja Tuhala nõiakaevu läheduses kaevandust. Kuna samale alale oli tehtud ettepanek ka kaitseala moodustamiseks, peatas keskkonnaministeerium kõik kaevandamisega seotud toimingud seal piirkonnas. Kaevandamine tähendab loodusele väga suurt keskkonnamõju ning loodusväärtuste kahjustamine ei ole lubatav. “Kohtuotsus oli meie jaoks oluline ja tuli igati sümboolsel ajal – Nõiakaev on jälle oma täies ilus keemas,” lisas Pentus-Rosimannus.


Veebruar - liikumine, tants ja armastus! – Päriselt elus. Päriselus.\nFoto sellest, kuidas ma saalis tantsin: minu õde, Britt Paju\nEriti ägedat ja vägevat sea-aastat, inimesed! Kuuldavasti pidi selline rõõmus ja helge ja mõnus aasta tulema ja ma ei kahtle selles absoluutselt! Seaga või ilma. Alanud on veebruarikuu ja minu pärisolemiseaastas tähistab see kuu liikumist, tantsu ja armastust - nii liikumise kui tantsu kui iseenda vastu! Mida see täpsemalt tähendab? Kohe teile selgeks teen ma!\nNiisiis. Kuna jaanuari lõpp ja veebruari algus oli selline teki sees ja all ja küüslauguleib ühes ja teetass teises käes olemise aeg, siis liikusin ja tantsisin pigem seesmiselt. Armastusega oli ka keeruline, sest lihtsalt ei olnud jaksu üldse midagi teha. Raamatut lugesin küll. Lugesin läbi Nekrassovi raamatu "Tugev naine". Kindlasti tore lugemine kõigile naisõiguslastele (kui tahaks emotsioone). Minu jaoks oli see üks ütlemata huvitav lähenemine sellele, miks naised on tänapäeval tugevad ja kuidas see mõjutab mehi. Et mitte teie põnevust spoilida, siis ma praegu rohkem ei räägi, aga ilmselt mingil hetkel teen selle kohta ikkagi postituse ka. Anatoli Nekrassov on selline keskealine Venemaalt pärit psühholoog ja koolitaja ja ta läheneb elule ja inimestele ja suhetele sugude vaatenurgast. Mis kindlasti tekitab alguses vastakaid tundeid. Aga seal on nüansse, mis tegelikult väga kõnetavad ja mõtlema panevad. Naiselikkuseteemaga olen ju ka siin aastaid tegelenud, uurinud, mõtisklenud ja seda endas avanud ja tuleb märkida, et igasuguste erinevate lähenemiste mõistmine või vähemalt ärakuulamine on andnud väga palju sügavust ja samas ka piire juurde. Et ma saaksin selgemaks, kus mina selles teemas täpsemalt asetsen. Lõppude lõpuks nii peaks see olemagi kõikide teemade puhul.\nAga ühesõnaga, ma tahtsin hõisata, et veebruar on minu elus ja siin blogis liikumisekuu! See on järgmine valdkond, mis enam ei kannata riiulis ja mõttes olemist ja tahab, et temaga tegeletaks. Mitte et ma nüüd üldse siiani end liigutanud poleks. Ma ju tegelen igapäevaselt joogaga ja tundide andmisega (sealhulgas 5 korda nädalas lastejoogaga, mida ei saa ka just paigalistumiseks nimetada) ja selles mõttes ju liigutan küll. Aga ma tunnen, et mu keha ja meel ja hing vajavad vahepeal ka midagi aktiivsemat ja endorfiinirikkamat nagu tants ja trall või jooksmine või kasvõi aktiivne jalutamine. Ja õues tahan ka rohkem viibida, mitte tuppajäämist valida. Nii et veebruaris kogun kõik selle kokku ja hakkan liikuma! Toas ja õues!\nEt see kõik kuidagi toimiv ja meelele mõõdetav oleks, on panen paika ka reaalsed sammud ja eesmärgid ja kirjutan need siia:\n- iga päev liigun õues vähemalt 10-20 minutit. Ma tahaks muidugi rohkem, aga ma tean, et mu meelele on vaja väikest eesmärki, et ta üldse mind õue lubaks. Seega, okei meel, VÄHEMALT 10 minutit oleme õues.\n- pühapäeviti käin mandala tantsu tunnis (kuhu ma kahjuks kahel esimesel korral tervise tõttu ei läinud, aga õnneks neid tuleb veel), et õpetada ja harjutada oma keha naiselikult, graatsiliselt ja koordineeritult liikuma. Ma olen seda proovinud ja see tõesti sobis mulle ideaalselt. selline mõnusalt energiad ja ka lihaseid liigutav naiselik tants.\n- nädala sees käin vähemalt kord nädalas mingis trennis Viimsi Myfitnessis. Õnneks on sõbrakuu ja mul on Myfitnessis käivaid sõpru ka, nii et täitsa võib juhtuda, et saan lausa ilma rahata erinevat värki proovida! Jõusaal ei tõmba mind üldse, aga igasugune tantsuline värk sobib mulle küll. Kunagi käisin Bodyjamis, mis suurepäraselt energia üles tõstis ja ma tundsin kohati, et mul võib olla isegi on koordinatsioonipotentsiaali! Miinuseks oli kahtlane powerhitimuusika, aga noh, peaasi, et tantsida sai. Ja tunda, et mul on igasuguseid võimekaid lihaseid.\n- taastan koeraga jalutamise hommikud, mil ma varavara üles tõusen ja lihtsalt kuhugi siiakandi loodusesse kaon. Mere äärde või metsa või kuhugi. Sest ma päriselt ka tunnen, et midagi minus on paigast ära, kui ma pole lihtsalt looduses jalutada saanud. Ja kaasan lapsi nii paljju kui võimalik. Mitte küll nendesse minu hommikutesse, aga planeerime mingeid muid päevaseid aktiivseid üritusi. Ma jätan siin selle range plaani paika panemata, sest ma ei taha mingit tohutut sundi ja kohtustust ka tunda. Aga ma kirjutan selle eesmärgina üles ja rõõmustan igal korral, kui selle jäle täitnud olen. Ilmselt jõuaksin ma ennast liigselt pekstes muidu jälle kuu lõpus samasse kohta kuhu ma jaanuaris jõudsin.\n- Käin rohkem jalgsi, treppidest ja pargin auto kaugemale (poe ja kooli ja lasteaia ja saali juures ja igal pool), et peaksin rohkem samme tegema. Ma mäletan et suvel ja sügisel, kui me Martiniga spaades käisime, järgisin täiega seda treppidest käimise eelistamist ja läksin alati lifti asemel jalgsi tuppa. Ja see tunne lihtsalt. Nii väike asi, aga nii uhke tunne oli ja suur rõõm iseenda keha ja tahtejõu üle. Et ma oleks võinud ju mugavalt mitteviitsida. Aga ma 5,4,3,2,1 #diditanyway! Ma tahan veel!\n- no vot ja kui ma oma fitbiti ka üles leian, siis ehk loen veebruaris samme ka! See oleks tore, siis saaksin kuu lõpus ilusa sammude koguarvu kirja panna. Ka nagu jälle üks väike stiimul.\nSellised liikumisega seonduvad eesmärgid siis praegu. Ma hea meelega ootan teilt ka häid ja paremaid mõtteid, kuidas ja mida veel rakendada, et veebruaris rohkem liikumist ellu tuua. Või äkki on teil mingeid ägedaid väljakutseid või motivatsioonisüsteeme, kuidas end ja perekonda rohkem liikuma saada? Siis ma küll palun, et te neid jagasite kas siin või privaatselt!\nAga kuna pealkirjas on midagi ka armastusest kirjutatud, siis ma märgin, et oma veebruarikuu joogatundides võtsin ette just südamekeskuse ja iseenda armastamise (ja kui see on käpas, siis kogu ülejäänud maailma armastamise) teemad. Mis tähendab, et füüsiliselt saab kõvasti kätega tööd teha ja vehkida ja neid pikalt asendites hoida ja läbi selle end natukene ületada (ja tunda, et oleme vägevamad, kui algselt arvasime), aga samas saab oma südame ja soovide üle järele mõelda, teistele head ja paremat saata ja soovida ja lihtsalt iseendale igasuguste asjade eest andeks anda, et oleks võimalik end aktsepteerida, mitte ebapiisavusetundest saadetuna pidevalt ülepingutada. Ühesõnaga, kuna maailm peegeldab meile seda, mida meie kiirgame, siis tahaks need asjad niimoodi tasakaalu saada, et mulle meeldiks mõlemad.\nSeega, nii tunnid kui minu isiklikud praktikad on võtnud veebruaris südame oma südameasjaks. Armastuse saatmine on endiselt osa minu praktikast ja kes ei ole seda kunagi proovinud, siis soovitan lihtsalt kasvõi paar päeva katsetada ja vaadata, kuidas see enesetundele mõjub (mina tunnen oma suhtes näiteks reaalseid muutuseid. Ja ma seletan seda endale sellega, et tänu sellele praktikale tunnen ja näen asju teise nurga alt). See muidugi toimib siis, kui Sa annad endale võimaluse selles päriselt kohal olla ja keskenduda. Aga see on kõik harjutamise asi.\nLisasin endale selles valdkonnas ühe väikese väljakutse ka, mis on minu väljakutse niikuinii igapäevaselt, aga et see kuidagi veebruaris eriti suure tähelepanu all oleks, panen selle kirja ka: suhtlen kodustega läbi südame ja valin erimeelsustes ja lahkhelides armastuse (muidugi ka kõigi teistega, aga kodus on see pigem rohkem teemaks olnud. Sest siin me ju vajutame neid üksteise kõikse valusamaid nuppe). Sest jah, kui kõik on väsinud ja kaklevad, siis see alati ei õnnestu. Ja armastuse valimine tähendab minu jaoks seda, et ma ei lähe oma väsimuse ja vihaga ja egoga kaasa, vaid valin näha kõiki olukordi teise inimese seisukohast ja lahendada erimeelsused teadlikult ja võimalikult rahulikult. Mis ei tähenda, et ma laseks kõigil vabalt oma piiridel ja neist üle trampida. Aga piiride paikapanemisel ja piiride paikapanemisel on vahe. Ma arvan, et ma pean siia alguses mingeid silte kleepima, mis seda armastuse valimist mulle jooksvalt meelde tuletaksid. Aga kui ma seda igal hommikul ja õhtul ja vahepeal endale korrutan, siis on see pidevalt fookuses ja ma usun, et ma suudan sellega hakkama saada ja seda harjumusena juurutada (ma usun, sest ma ühel päeval siin üllatasin ennast ise ka kui kohale ma ühes väga väljakutsuvas draamas jääda suutsin! win!).\nNii et ma valin veebruaris armastuse ja tantsu ja liikumise! Ütle praegu kõva häälega jah, kui oled kambas!\nKuidas end lainel hoida ja inimestega koosolemisest ja kuidas nii raske on end õue lükata


Reklaam peab olema potentsiaalne ostja tooteid kasuks, et veenda vajadust oma omandamise ja kasutamise järele, et tõendada lojaalsust selle toote omandamise otsuse tõendamiseks. Selle rühma kaupade tarbimine on stabiilne ja ennustatakse hästi. Gloeda, H. Tausttee orjus: per. Suitsutatud nahaga inimestele soovitatakse vedelat seep bakteritsiidsete ainete suurenenud sisaldusega.\nI liide Sissejuhatus Viimased viisteist aastat on Venemaal olnud jaekaubanduse jaoks revolutsioonilised. Levitamise ajastu on muutunud konkurentsivõimeliseks ja ka valitsuse kontrolli alt vabaks jaekaubandus Sel ajal toimusid kaubanduses väga tõsised struktuurimuutused ning tänu oma mõjule elanikkonna elatustasemele ja ulatusele hakkas see riigi majanduses suurt rolli mängima. Venemaal suureneb tarbekaupade tootmine igal aastal. Kasvab ka jaemüügi käive nii ühistu kui ka riigikaubandus.\nToodete tarbimise, aga ka käibe suurenemine tingib vajaduse uurida tarbijate nõudlust. Selle uuring peaks kõigepealt "alluma" igasuguste klientide taotluste täielikumale rahuldamisele. See ülesanne leiab oma lahenduse sortimentide näitajate paranemise tõttu.\nPraegu on turumajanduses igasuguste kaupade valik mitmekordselt suurenenud. Olulise osa sortimendist moodustavad ebapiisava kvaliteediga kaubad, samuti tooted, mis ei vasta tänapäeva maailma nõuetele.\nToodete kvaliteedi vale hindamine, toote omaduste, omaduste teadmatus, samuti valed valimisel võivad põhjustada suuri kaotusi ja kaotusi nii suurettevõtjate kui ka tavaliste ostjate jaoks.\nEespool nimetatud olukordade vältimiseks peab teil olema põhiteadmised toormeteadusest erinevad rühmad kaupu. Peamine kriteerium, mille järgi saame hinnata, kas konkreetse kodumaise ettevõtte tegevus on edukas, on turu edu. Turuvõimalused sõltuvad aga suuresti õigesti välja töötatud ja järjepidevalt rakendatud tootepoliitikast. Tänu turu uurimisele ja ka selle arenguväljavaadetele saab ettevõte saada vajalikku teavet, mis tulevikus aitab lahendada mõningaid küsimusi, mis on 180 Ulevaade kaubandusvaliku voimalustest seotud parendamise, haldamise ning kauba- ja teenusevaliku kujundamisega.\nMeie ajal on strateegiline lähenemine vajalik põhimõte tootepoliitika probleemide lahendamiseks. Mis tahes otsuse peab tegema ettevõte, mitte ainult praeguseid huvisid vaadates, vaid ka analüüsides, kuidas see otsus tulevikus "töötab".\nSee lähenemine nõuab teatud pingutusi. Meie kursusetöö teema on "Kaupade sortimendi moodustamise analüüs jaekaubandusettevõtetes ja selle optimeerimine ettevõtte näitel". Selles kursustöös keskendume sortimendi moodustamisele kauplusteketi "Magnit" näitel. Kaupade, teenuste valik ja selle näitajad, nagu terviklikkus, laius, struktuur, stabiilsus, uuenemisvõime, mõjutavad suuresti ostjate nõudlust ja määravad, kas antud ettevõtte töö on tõhus.\nSelle põhjal võime öelda, et valitud teema on turumajanduse tänapäevastes tingimustes üsna asjakohane. Selle kursusetöö eesmärk on: tegevuste ja soovituste väljatöötamine tootevaliku parandamiseks jaekaubandusettevõtetes. Kursuse töö eesmärgid on: 1 uurida tootevaliku mõistet, selle näitajaid ja neid mõjutavaid tegureid; 2 uurib jaekaubandusettevõtte "Magnit" kaupade ja teenuste sortimendi klassifikatsiooni 1 Jaekaubandusettevõtte kaubavaliku moodustamise analüüsi teoreetilised alused 1.\nVahemik võib kajastada 180 Ulevaade kaubandusvaliku voimalustest ja kaupade erinevusi.\nMustade sortide päritolu ja areng\nSortiment on mis tahes komplekti loogiline jaotus, mis on moodustatud vastavalt erinevatele omadustele, erineva taseme kategooriatesse või üksikutesse linkidesse. Lisaks kauba sortimendile on olemas ka teenuste valik, ideede sortiment jne.\nSõna "sortiment" on prantsuse päritolu sõna. Iga autor tõlgendab seda erinevalt. Näiteks sõna sortiment tähendus Efremova järgi: sortiment on kaubandusettevõttes erinevate sortide ja liikide kaubakomplekt või toodete komplekt tootmise korraldamine Sõna sortiment tähendus Ožegovi järgi: sortiment on igasuguste kaupade, esemete või nende sortide olemasolu, valimine.\nI liide Sissejuhatus Viimased viisteist aastat on Venemaal olnud jaekaubanduse jaoks revolutsioonilised.\nSõna sortiment tähendus Sysoeva järgi: sortiment on poes müüdavate kaupade loetelu, mis on kokku pandud sortide, tüüpide, tüüpide, suuruste ja kaubamärkide kaupa. Sõna sortiment tähendus Snigheva järgi: sortiment on kaupade kogum, mis on ühendatud ühe või mitme tunnuse järgi.\nSõna sortiment tähendus Vinogradova järgi: sortiment peegeldab tootepakkumises sisalduvaid valdkondadevahelisi ja valdkondlikke proportsioone. Sortiment saab nende kaupade tootmise korraldamisel täielikumalt kirjeldada organisatsiooni tegevuse tulemusi, samuti tarbekaupu tootvaid tööstusharusid ja kaubandust ning seda on vaja pidada üheks olulisemaks teguriks, mis määrab sellised mõisted nagu pakkumise ja nõudluse tasakaalu tase teatud toote jaoks kaubaturg.\nKaupade sortiment on kaupade komplekt, mis on ühendatud või ühendatud vastavalt teatud tunnusele või omaduste kogumile, see võib olla: värv, tüüp, suurus ja nii edasi. Sõltuvalt tarbekaupadest võib eristada kahte tüüpi sortimenti: kaubanduslikku ja tööstuslikku.\nKaupade tootevalik on loetelu kaupadest, mida toodavad teatud ettevõtted, mida ühendab kas tööstus või põllumajandus.\nKaubandussortiment on nimekiri toodetest, mis on valitud müügiks jaekauplustes. See sortiment sisaldab palju erinevaid nimesid, samuti tootesorte, mida toodavad otse igasuguste tööstusharude ja ka põllumajanduse organisatsioonid. Igasuguste kaupade osakaal kaubandusettevõtte sortimendi struktuuris määratakse kindlaks ettevõtte spetsialiseerumise, tarbijate nõudluse, materiaalse ja tehnilise baasi ning muude tegurite järgi. Sel põhjusel arvatakse, et kaubandussortiment on teatud omaduste järgi moodustatud kaupade komplekt, mis on mõeldud nõudluse rahuldamiseks teatud ajahetkel.\nKlienditeeninduse nõuetekohase taseme tagamine, samuti kaubandusettevõtte majandustulemuste kasv, sõltub suuresti sortimendi õigest moodustamisest.\nParimad mustad šokolaaditomatite sordid. Mustade tomatite sordisort. Trühvlid Jaapanist\nJaekaubandusorganisatsiooni sortimendipoliitika kujundamisele suunatud turundusmeetodid peaksid põhinema tarbijate eelistustel ning need peavad tagama ka piisava tasuvuse taseme ettevõttele, kellel on võimalus valida paljude toodete vahel, mida pakuvad nii tootja ise kui ka väikesed ja suured hulgimüüjad. Sortimendipoliitika on kaubavaliku moodustamine sõltuvalt organisatsiooni majanduslikust seisundist, selle strateegilistest eesmärkidest, samuti turu vajadustest. Sortimendipoliitika taotleb tavaliselt pikaajalisi eesmärke.\nSortimendipoliitika kujundamine ja selle rakendamine on vajalik kasumi mahu haldamiseks, ettevõtte kasumliku tegevuse tingimuste kindlaksmääramiseks ning ka nende enda investeeringute ennustamiseks äri arendamisse. Sortimendipoliitika kujundamine ja selle rakendamine hakkab olema 180 Ulevaade kaubandusvaliku voimalustest oluline siis, kui on vabadus valida teatud tegevus.\nSortimendipoliitika eeldab teabe kättesaadavust hinnadünaamika, kaupade omaduste, turusegmentide, välisriikidega välissuhete taseme ja makromajanduslike suundumuste kohta.\nKõik need tegurid on vajalikud, et määrata kindlaks kasumi massi rentaabluse haldamise tingimused ja rentaablus töötada sellise eesmärgiga nagu maksude optimeerimine, prognoosides omavahendite võimalikke investeeringuid ettevõtluse arendamiseks.\nOperatiivanalüüs, mis on tasuvusanalüüs, on üks vahenditest, millega saate lahendada selle ülesande täitmiseks See analüüs põhineb tegevustel, mille eesmärk on määrata vahenäitajad, mis võimaldavad ettevõtte müügitulu ja kulusid järk-järgult üksteisest eraldada.\nJärgmine samm on ka tingimisi püsikulude eemaldamine. Seda näitajat nimetatakse "tasuvuse künniseks" - see on tulu, mis katab kõik kulud täielikult. Siin on null kasumit. Võimalus leida kogu ettevõtte ja teatud tüüpi kaupade ja teenuste kasumlikkuse künnis on rakendamise raames olemas operatiivanalüüs See on iga toote võime olla "vastutav" rahaline seis moodustasid aluse ettevõtte sortimendipoliitika kujundamiseks. Sortimendi klassifikatsiooni tunnused on sellised tegurid nagu kaupade asukoht kaubanduses või tööstuses, kaupade katvuse laius, samuti vajaduste rahuldamise aste jne.\nOn vaja eristada kaubandusvalikut, kaupade sortimenti ja kauba nomenklatuuri. Laiemas tähenduses mõistetakse nomenklatuuri mõistete, nimede või kategooriate loendina, mida kasutatakse mis tahes tehnoloogia- või teadusharus jne. Kaupade sortimendi klassifikatsioon on järgmine: 1 kauba asukoha järgi: a tööstuslik sortiment on kaubakomplekt, mille tootja toodab vastavalt oma tootmisvõimalustele; b kaubandussortiment on kaubandusettevõtete moodustatud kaubakomplekt, võttes arvesse nende tarbijate nõudlust, spetsialiseerumist ning materiaalset ja tehnilist baasi; c teenusepakett on tarbijatele pakutavate teenuste kogum.\nNFP kauplemise susteem\nTäpsuse astme poolest on seda tüüpi sortiment, nagu ka kaubavalik, jagatud kolme tüüpi: spetsiifiline, grupp ja liigisisene. See on grupisortimendi üksikasjad; d konkreetne kaubavalik on mitmesuguste nimede ja tüüpidega kaupade komplekt, mis rahuldab sarnaseid vajadusi; e konkreetne teenuste valik on detail suured koondatud tüüpi teenused; f liigisisene kaubavalik on sortiment, mis sisaldab teatud liiki kaupu; g spetsiifiline teenusevalik koosneb teatavat tüüpi teenuse raames tehtud konkreetsete tööde loendist.\nSee lähenemine on vajalik sortimendi haldamise protsessi rakendamiseks aadressil teaduslik alus nimelt selle moodustamise korraldamiseks, sortimendi planeerimiseks ja reguleerimiseks, müügi stimuleerimiseks ja müüjate motiveerimiseks.\nLoetleme need näitajad. Sortimendi laius on kaupluse sortimenti kuuluvate tooterühmade ja alarühmade arv. Käibes eristatakse vastavalt nende osakaalule varudes universaal- ja spetsialiseeritud kaupluste sortimentide struktuuri.\nSortimendi sügavus on tüüpide ja sortide arv, samuti nende kaupade nimed sees teatud rühmad ja alamgrupid poe sortimendis. Ettepaneku ja riskiastme jaotuse kujundamiseks on vajalik sortimendi sügavus ja laius.\nSee on näidatud tabelis 1. Tabel 1 - Kaubandussortimendi alternatiivid laiuse ja sügavuse järgi Laia sortimendiga jääb ostjatele mulje paljudest paljudest toodetest.\nSee meelitab erinevaid tarbijakategooriaid. Sellise sortimendi abil saab ettevõte paremini kohaneda turunõudluse pidevate muutustega. Sellega on aga keeruline hakkama saada, kuna madala nõudlusega tooted võivad jääda märkamatuks.\nKitsa vahemiku peamine eelis on lihtsus. Nii sortimendi laius kui sügavus tuleks valida, võttes arvesse jaemüüja eesmärke ja eesmärke.\nKeskmiselt ostab Venemaa tarbija umbes kaupa, kuid ta soovib need kaubad valida paljude erinevate seotud kaupade hulgast ja loodab, et ilmub uus, parema kvaliteediga kaup. Kui poes on kõik tooterühmad, jätab see mulje küllusest, kuid see ei taga suurt müüki.\nKaubandussortimendi sügavus võib olla liiga suur. Mõnikord võib ühe tooterühma kaupade arvukus ostuotsuse keerulisemaks muuta. Sortimendi näitajad hõlmavad ka selle jätkusuutlikkust.\nStabiilne sortiment kaupluses viib klientide toodete leidmisele kuluva aja vähenemiseni, aitab kaasa kõigi kaubandus- ja tehnoloogiliste protsesside ja toimingute standardiseerimisele.\nSees - nende kaupade sortide arv, mida kontrollimise ajal müügil 180 Ulevaade kaubandusvaliku voimalustest a - kaubasortide arv, mille näeb ette väljatöötatud sortimentide nimekiri; n on kontrollide arv.\nKaupade sortimendi stabiilsuskoefitsiendi optimaalne väärtus kvartalis ei tohiks kvartali jooksul olla väiksem kui: 0, 90 supermarketite ja toidupoodide jaoks; 0, 80 kaubamaja; 0, 75 kinga- ja rõivakauplust; 0, 85 pudukaupade, majapidamis- ja spordikaupade kauplust. Seda näitajat võib nimetada tinglikuks, kui arvestada, et paljudes mitme tuhande ühiku tootevalikuga kauplustes on puuduvate kaupade arvu kontrollimine sageli võimatu. Teine sortimendi näitaja on selle pikkus. Kaupluse riiulitel on piiratud ruumi tõttu alati vaja säilitada optimaalne kaubakogus.\nSortiment loetakse lühikeseks, kui uute kaupade lisamisel kasum suureneb. Sortiment loetakse liiga pikaks, kui üksuste kustutamisel kasum suureneb. Siiani puuduvad standardid, mis reguleeriksid sortimendi näitajaid välja arvatud jätkusuutlikkuse näitajasee tähendab, et näitajad ei kajasta, kui edukalt sortiment on, vaid iseloomustavad ainult selle tegelikku struktuuri.\nSeetõttu kasutatakse sortimendi moodustamisel sageli teiste ettevõtete kogemusi. Sortimendistruktuur on tüüpide, rühmade Binaarsete valikute kasutamine sortide suhe, samuti poe sortimendi moodustavate kaupade alarühmad. Struktuuri iseloomustavad nii sügavuse kui ka laiuse näitajad. See on otsustava tähtsusega selle moodustamise korraldamisel konkreetses kaupluses.\nKaupade sortimendi makro- ja mikrostruktuuri mõisteid on nii ettevõttes kui ka kaupluses kaks. Makrostruktuur on suhe kaubagruppide vahel otse kogu sortimendis. Mikrostruktuur on liikide ja sortide suhe igas kaubagrupis. Tootevaliku säilitamine vastavalt elanikkonna nõudlusele oluline roll mängivad sellised mõisted nagu kauba sortimendi stabiilsus poes ja selle täielikkus.\nSortimendi täielikkus vastab toodete tegelikule kättesaadavusele poes, mis on kinnitatud sortimendiloendi järgi.


Erakonnad võivad seaduste müügihindu tõsta\nErakonnad ei soovi keelatud annetuste 32 000eurost karistuspiiri alandada, sest see sunniks neid seaduste müügihindasid alandama. Pigem näib erakondade soov olevat hindu tõsta.\nÜlemöödunud aastal teatas endine õiguskantsler Allar Jõks, et ühe suurettevõtja sõnul maksab erakonna hinnakirjade järgi seadusmuudatuse algatamine 32 000 eurot. Selle raha eest pidavat saama seadusele ühe erakonna toetuse läbisurumise garantiita. Sama suur summa on kehtestatav keelatud annetuste karistuspiir.\nPiir tõuseb. Ülemöödunud nädalal selgus, et parlamendierakonnad on seljad kokku pannud: erakonnaseaduse eelnõule ei laekunud ühtegi 32 000 euro piiri alandamise ettepanekut. Kui vahepeal karistusseadustikku muudetakse – ja sellega justiitsministeerium praegu tegeleb – tõuseb see summa 40 000le. See tähendab, et erakonnad saaksid seaduste müügihinda tõsta veel kuni 20%. Kui ka see muudatus jõustub, ei too 40 000 euro eest mõne paragrahvi seaduseelnõusse kirjutamine kriminaalmenetlust kaasa. Hukka mõista võidakse üksnes “hinnakirja” eiramise eest.\nVõib väita, et süsteemi parandamiseks tuleks muuta erakondade rahastamissüsteemi laiemalt. Teisalt on erakonna liikmete seas viimasel ajal süvenenud karistamatuse sündroom. Seda väljendas ehedalt Reformierakonna eksjuht Siim Kallas, kui kommenteeris tema juhitud ja erakonda anonüümselt rahastanud ettevõtte R-Hoolduse tegevust. Kallas väitis: “Kõiki erakondasid on anonüümselt rahastatud.” Nende argumentidega sisendavad poliitikud, et must rahastamine on uus normaalsus. Leppige sellega.\nEesti Päevalehes avaldatud uudisloos väitsid eksperdid, et keelatud annetusi kriminaliseeriv summa võiks olla kümneid kordi väiksem kui 32 000 või 40 000. See ei paista sobivat riigikogulaste pillava elustiiliga, muidu nad vähemasti püüaksid seda alandada.\nKaristamatus tunne. Omajagu on karistamatuse tunnet poliitikutes süvendanud ka mullune riigikohtu lahend, millega endine Tallinna linnavolikogu liige Mati Eliste mõjuvõimuga kauplemises õigeks mõisteti. Lahendis seisis, et eraldi tuleb tuvastada, kas ametiisiku mõjutamine on olnud ebaseaduslik. Ent norme, mis teeksid vahet ametnike seaduslikul ja ebaseaduslikul mõjutamisel, Eestis ei ole. Sellest võis järeldada, et igasugune mõjutamine on lubatud, sest mis pole keelatud, see on lubatud.\nTahes tahtmata jääb mulje, et Eesti poliitikud koostavad seadused eeskätt selleks, et kaitsta ennast ning oma ärihuve.


Kas ma võin päevitada päikese käes kilpnäärmehaiguse? - Ravi October\nArstide sõnul on kilpnäärme haiguste korral liigne insolatsioon loetletud üheks peamiseks kahtlusaluseks. Täpsemalt on juba tõestatud, et liigne päikesekiirgus pärsib immuunsüsteemi ja aktiveerib autoimmuunreaktsioone. Seega, need, kes on juba tuvastanud kilpnäärmeprobleeme, ei soovita endokrinoloogid päevitamist päikese käes.\nAusalt, sellised piirangud mürgivad inimesi (eriti naisi!) Rohkem kui igapäevaseid tablette. Kujutage ette - prints lõpuks kohtus, kes tegi roosi kroonlehed oma teedel, lubab anda igale tähte taevast ja kinnitades oma kavatsuste tõsidust, ta palub teil paar nädalat koos temaga veeta Bahamas või vähemalt Sotši. Ja mida me talle vastame? Hakkame imelikult müristama, nad ütlevad, arstid ei telli? Jah, mitte midagi maailmas. Loobuge vapustavast saarest, surfilisest hingest, palmipuude rohust ja Reali mehe ühiskonnast mõnevõrra kilpnäärme nimel, olgu see siis ekslik!\nNoh, kui te arvate, et 2 nädalat Bahama (Kanaari saartel, Maldiividel ja teistes paradiisi filiaalides) on ainus asi, mille eest tasub olla sündinud ja elada, ei julge ma sind petta. Aga neile, kes eeldavad romaani jätkamist ka pärast troopikasse naasmist, tuleks ilmselt öelda, et isegi suhteliselt tervetel inimestel, kes on kuumades riikides suurepäraselt puhanud, ilmuvad huultele ebameeldivad vistrikud (herpes, väga vähe halb viiruslik infektsioon) bronhiit, pneumoonia areneb. Sarnaselt võivad kilpnäärme autoimmuunhaigused halveneda. Suu ajal aktiveerib türeoidiit eelkõige difusiooniga mürgine koer, kes hakkavad halvenema. Kohtunik enda eest, kas soovite oma printsi esineda oma romantiline impulsiga sellistes tagajärgetes?\nLihtsalt ärge veenduge ennast, et kuurordi lüües ei pääse te kogu aeg päikese käes, vaid saate lõõgastuda ka telkimisalusena puhketoas. Kui teie põlvkond läheb mängima rannavõrkpalli pikkade iluduste ettevõttes, kas soovite jääda varju?\nJa veel üks asi: täiesti mõttetu siduda kaelarätt, sest keha avatud ala liigne insolatsioon mõjutab ikkagi kilpnäärme seisundit.\nNii et mida teha, kui ülejäänud Egiptus, Araabia Ühendemiraadid, Türgi ja isegi Krimmis sõna, kus insolatsioon on alati suurenenud, ei arsti arstidki meid soovitanud?\nNoh, esiteks, mitte mingil juhul ei tunne ennast õnnetuks. Siin on ikka imelisi Baltikumi puhkekeskusi, suvel pole Karjala loobuda, võite minna Sotši, aga ainult selvehooajal. Selgitage oma austajat (ja võimalikult hooletu!), Et olete harjunud lõõgastuma stiilselt, mitte kuumuse uimastanud puhkajate rahvahulgaga. Ja muide, kas teie reaalne inimene on valmis teie jaoks reisima Côte d'Azur'ile, kui teil muidugi leida septembris-oktoobris vaba nädal?\nTeiseks, ükskord kallil mererannal, ärge proovige varjata suvalist päikesevalgust. Pidage meeles, et arstid ei soovita ainult insolatsiooni. Seepärast minge rannale varakult, jällegi, et mitte purustada, kella 11-16 hommikul suhelda päikesega, kandke laialdast mütsi (kui see sobib sulle) või pitsist vihmavari, künda pareo või äärmuslikel juhtudel, vali uimastamise suletud ujumistrikoo. Mitte suur trikk, et meelitada libastumatuid pilku, mis ilmuvad rannas, kus ema sündis. See mees eelistab peenemat mängu.\nSamuti ärge julgege nõustada liiga usaldada kreemid päikesepõletus. Briti teadlaste hiljutised uuringud on näidanud, et nende kosmeetikavahendite kasutamise eelised on oluliselt liialdatud. Üldiselt on päevitamine päikese käes haigestunud kilpnäärega väga kahjulik.\nKas on võimalik kilpnäärme väärarengutega patsiente päevitada\nTüüpiliste kilpnäärmehäirete esinemisel peate järgima endokrinoloogide teatud soovitusi. Spetsialistide hoiatused on seotud kokkupuutega päikesega ja kui patsiendil on selle organi haigusi diagnoositud, on insolatsioon paljudele vastunäidustatud. Autoimmuunprotsessides, türotoksikoos, nodulaarseibiit ja pahaloomulised patoloogiad ei saa päevitada.\nHoidke hüpotüreoidismil päikese käes\nKui kilpnäärme seostub selle hüpofunktsiooniga, on paljud inimesed teadmatult köetavad: kui nad jäävad vannituppa, lisavad nad veel kuuma vett, soovivad nad kamina soojeneda. See käitumine on seotud kilpnäärme ebapiisava aktiivsusega ja seda, kui suuremal määral kilpnäärme hormoonid kehas puuduvad, seda rohkem inimesel pole soojust.\nSelline soov on tingitud asjaolust, et näärmed sünteesivad kilpnäärme ained osalevad energia sissetungimisel, mis siseneb kehasse koos toiduga. Kilpnäärme hormoonid tagavad kõikide bioloogiliste protsesside tavapärase liikumise. Energia on vajalik nii kehatemperatuuri ja keha elutalituste säilitamiseks kui ka krooniliste haiguste vastu võitlemiseks koos külma kahjuliku mõjuga. Seega on rauas suur stress ja keha soojusmõju hõlbustab oluliselt selle tööd.\nPaljud endokrinoloogid usuvad, et hüpotüreoidismiga on võimalik ja isegi kasulik jääda lõunapoolsetesse puhkekohtadesse, kuid enne reisi otsuste tegemist on vaja läbi viia kahtlustatava düsfunktsiooni testid näärmes. Spetsialist peab tutvuma analüüside ja ultraheli tulemustega. Kui kilpnäärme hüpofunktsiooni ei kaasne sõlme, ei lase arstid reeglina päikese käes püsida. Päikesepaiste ei ole kolloidses sõlmes vastunäidustatud.\nHüpotüreoidismile on suur kasu ja sellel on mereõhk, vesi. Nad on küllastunud joodiga, mida kilpnääre vajab pidevalt, samuti muid mikroelemente, mis on vajalikud selle organi ja kõigi kehasüsteemide normaalseks aktiivsuseks. Sageli, pärast mereäärseid kuurorte, on paljudel hüpotüreoosseisundiga seisund oluliselt paranenud. Nende tugevus, depressioon, meeleolu, kehakaalu langus. Väga tihtipeale, pärast kilpnäärme hormoonide kontrollkatseid, on nende tasemed lähenemised normaalsed.\nInimesed, kellel on kilpnäärme hüpofunktsioon, saavad päikesepaisteid, kuid on oluline meeles pidada põhireegleid:\nPäikeses püsimiseks on kõige kasulikum aeg hommikul ja õhtul.\nNääre häirete korral on päikest 11 kuni 16 tundi vastunäidustatud.\nVaba ajaks on parem valida ventileeritav ruum, varjualused.\nVäikeses koguses peaks juua mineraalvett bikarbonaadiga.\nKeha küllastamiseks mineraalidega ja veega võib tarbida päevaseid arbuusid.\nIga päev, nii et keha ei kuumeneks päikese käes, on soovitav võtta lahe dušš.\nKülmalt kliimaseadmetes olevates tubades tuleb olla ettevaatlik: külm võib põhjustada kilpnäärme ülekoormust.\nKorrapäraste eksamite läbiviimine endokrinoloogis, kui sugulastel on pahaloomulised haigused.\nSee avaldab kasulikku mõju kogu kehale, sealhulgas endokriinsüsteemile, püsib soojas liivas. Sellised termilised protseduurid on vastunäidustatud südame isheemia, arteriaalse hüpertensiooni korral. Nendes haigustes võib kasutada kohalikke protseduure, st asetage oma käed või jalad liivale. Sellisel juhul on hea jalutada ilma liivaga jalatsid, tingimusel et see ei toimi nagu kõrvetav mõju. Sellise soojenemisega kaasnevad kasutegurid tulenevad neelupunktidega, mis on seotud kurgupiirkonnaga ja vastavalt kilpnäärega. Neid protseduure viiakse läbi iga päev, 15-20 minutit.\nMiks on äkiline kliimamuutus äärmiselt ebasoovitav näärme hüperfunktsioneerimisel? Seda seletatakse asjaoluga, et türotoksikoosiga kaasneb kilpnäärme suurenenud aktiivsus ja suurenenud ainevahetus, tahhükardia, kaalulangus, ärrituvus. Lõunapoolsetes kuurortides täheldatav päikeseline aktiivsus põhjustab selliste patsientide halvenemist. Uuringud on näidanud, et kilpnäärmehormooni tasemed insolatsiooni ajal suurenevad isegi tervetel inimestel.\nTäielikud vastunäidustused on türotoksikoosi rasked vormid, sõlmega sete. Hüpertüreoidismiga patsiendid võivad jääda parasvöötme rannikualade kuurordidesse (Kaliningradi, Peterburi piirkonnad). Müra ravi ei ole soovitatav, kuna need protseduurid põhjustavad sageli ägenemisi ja halvenemist. Kerge türeotoksikoosiga on spaa ravi võimalik. Selles haigusvormis ei soovitata päevitamist, kuid vannide võtmine ei ole vastunäidustatud.\nMõned hüperfunktsioneeruvate näärmetega patsiendid usuvad, et võite jääda päikese käes, kui mähkete kaelaga taskurätikuga või kasutage kaitsvat kreemi. Tegelikult sellised meetodid ei kaitse kilpnääret, sest päikesevarjud tungivad kogu naha pinnale, mõjutades kogu immuunsüsteemi, mis omakorda mõjutab nääre funktsiooni. Solaariumi külastamiseks kehtivad samad piirangud. Protseduure võib läbi viia ainult terve näärmega või vähese hüpokanaliga, kui endokrinoloog annab loa.\nTürotoksikoosiga patsientidel ei soovitata sauna külastada, sest need põhjustavad täiendavat stressi kardiovaskulaarsele ja närvisüsteemile, mis isegi selle haiguse korral toimivad väga pingeliselt.\nInsolatsiooni indikaatorid ja vastunäidustused\nOdavam päikese käes võib olla kasu, kui:\nmõned metaboolsed häired.\nPäikeseliste kuumade päevade vältel vastunäidemete ilmnemisel peaks olema päikesekaitsetoodete kasutamisel looduslike kangaste riideid. Võite kandma mütsi suurte ääristega. Suvepäevadel peate võtma rohkem antioksüdante, mille hulka kuuluvad vitamiinid C, E, A. Jalatsid eelistatavalt varjulikes kohtades.\nSümptomid, mille peate külastama endokrinoloogi\nTuleb hoolitseda ja võtta ühendust endokrinoloogiga juhtudel, kui ilmnevad järgmised sümptomid:\npüsiv lõõgastus või palavik;\ntõsta või aeglane pulss;\nKui pärast päikeselises kuurordis viibimist tekib ebamugavustunne kaelas, kõhukinnisus, ühekordne kurgus, neelamisraskused, diagnoositakse endokrinoloog. Kinnituse tsoonis esinevad tihendid ei talu spetsialisti külastamise viivitust.\nKui patsiendil esines varem sisesekretsioonisüsteemi ebakorrapärasusi, on kilpnäärmeprobleemidega probleeme enne otsuse langetamist lõunapoolsetele puhkekohtadele lähetamist soovitatavalt uurida.\nTa tundis ise tundmatuid ihasid soolele kilpnäärmehaiguse korral. Me elame koos perega lõunas, kliima on soe ja isegi kuum, ja kuidas nad uut maja ehitasid - palusin oma abikaasalt kaminat ostma ja veetma tema ees kõik õhtuti. Kogu pere oli üllatunud, nad viisid lõpuks mulle täieliku arstliku läbivaatuse minna, ja see oli seal, et diagnoositi hüpotüreoidismi. Nüüd otsisin teavet selle haigusega suvepuhkuse ja päevitamise kohta. Leidsin oma saidil, nüüd ma tean.\nAlles pärast seda artiklit lugesin, ma sain aru, miks mind nii kuumusele tõmmatakse. 14-aastaselt diagnoositi mul hüpotüreoidismi, esimesed sümptomid, mida mul varem esines peavalu ja külmavärinaid, tahtsin pidevalt aku läheduses. Hiljem liitusid sellised sümptomid nagu hirmud ja sagedased meeleolu kõikumised ning mõne aja pärast liideti jäsemete lämbumine ja tuimus. Siis õnnestusin selle haiguse abil hormoonide abil edukalt taastuda, kuid arstid rangelt rangelt keelasid päevitamist ja artikkel ütleb, et see ei kahjusta. Võibolla see ja nii ravim ei seisa veel.\nSiiski peaksid patsiendid järgima teatud tingimusi, et säilitada hea tervis ja mitte põhjustada probleemi halvenemist. Üks nendest tingimustest on ultraviolettkiirguse mõju meie kehale.\nKas on võimalik kilpnäärega päevitada? Kas on võimalik puhkust merel veeta? Neid küsimusi esitavad sageli inimesed, kellel on selle keha talitlushäirega seotud diagnoos.\nKas on võimalik kilpnääret probleemiga päevitada?\nIlma diagnoosimise ja seisundi üksikasjade teadmata on võimatu, anda kindlat vastust. Igal juhul tuleb hoolitseda selle eest, et sauntega ei kaasataks, eriti kuumates riikides.\nEnne suvehooaja algust on tingimata vaja konsulteerida endokrinoloogiga ja võimaluse korral hormonaalse vereanalüüsi tegemiseks.\nSee määrab kilpnääre funktsionaalse seisundi. Arst võib anda konkreetseid soovitusi selle kohta, kas võite minna meri kilpnäärega ja päevitama või mitte.\nMilline on kilpnääre roll ja miks parkimist võib olla vastunäidustatud\nSäästab päevitamist: võite päikesepaisteid tavapärases kliimas ennast puude võrastiku all ja keskjooksu suunas saate suve pikkusest Türgisse või Egiptusse minna.\nEsimesel juhul on keha tavalistes tingimustes, vaid inimene pühendab rohkem aega õhtu vaiksele puhkele. Teisel juhul on see piisavalt suur koormus, kuna kliima on järsult muutunud.\nKilpnäärme ja päike\nSee on eriti ohtlik, kui inimene sõidab kuumale riigile talvel, kuna temperatuur võib langeda 30-40 ° C-ni.\nKilpnäärme reguleerib ainevahetusprotsesse, aitab eelkõige säilitada püsivat kehatemperatuuri. Kui selle funktsioon on häiritud, mõjutab iga kliimamuutus keha seisundit.\nKuidas mõjutab päike kilpnääre? Päike ei mõjuta seda otseselt, kuid kui see puutub kokku nahaga, võivad selle immuunrakud käituda ettenägematult ja käivitada rünnak kilpnääre koe suhtes.\nSellepärast ei saa kilpnäärmehaiguste korral päevitust võtta. Sellisel juhul on haigusteks elundite funktsiooni kahjustus või kudede ohtlikud pahaloomulised muutused.\nPäikesepõletus ja võrsed kilpnäärmetes\nPatsiendid pärast ultraheli moodulite tuvastamist küsivad, kas võite kilpnääre tippudele päevitada. Sellele küsimusele vastamiseks peate teostama hormonaalset vereanalüüsi ja suurte sõlmedega ka biopsia.\nKui hormoonid on normaalsed, ei tuvastata pahaloomulisi muutusi, siis tõenäoliselt puuduvad need piirangud. Kui tuvastatakse hormonaalse tausta muutus suurenemise või languse suunas, siis on arst peab arutama tulevasest puhkeajast.\nSamamoodi lahendatakse küsimused suurendatud kilpnäärega ja tsüsti juuresolekul selles elundis.\nKilpnäärmevähi juhtudel on kehtestatud kilpnäärme ja kliimamuutuse kategooriline keeld, eriti merre suundumine, samuti hormoonide tõusuga selle organi suurenenud funktsioon.\nSellistel juhtudel, kui teil on vaja puhata, on parem korraldada see parasvöötme piirkonnas, kusjuures te ei tohiks kehal kiirelt muutuda.\nKui hormonaalsed analüüsid näitasid funktsioonide vähenemist, siis jäävad nad merre või kohtades, kus on soojem kliima kui tavaline, on see üsna vastuvõetav.\nHüpotüreoidism (vähenenud hormoonide tootmine) tundub, et inimene tunneb külmakahjustust, mistõttu paljudele patsientidele kipub puhkusepäevadel merre minema, kus nad saavad neile nii teretulnud soojust. Kuid mõningaid piiranguid tuleb kaaluda:\nsa ei tohiks käia, istuda ega valeta päikese otseses kiirusesse, valgus varju on parem,\npeate päikest hommikul või õhtul, mitte keskpäeval,\nKoorige kõik kehale jäävad piirkonnad, kuna UV-kiirguse leke ilmneb naha kaudu. Ainult kilpnäärme piirkonna kaitsmine on mõttetu.\nNii võib meri, päike ja kilpnäärme olla üsna ühilduv, kuid saate täpset teavet saada ainult pärast vajalike uuringute läbiviimist.\nMõnel juhul on täiesti vastupidine päikese käes hoidmisele ja kliimamuutus, teistel võib soojas kliimas viibimise aeg olla kasu ja kehas.\nKui päike on vastunäidustatud\nKõrge türeoidhormoonide tase\nSõlmed, mida iseloomustab kiire kasv,\nPõletikulised protsessid näärmes.\nTeistel juhtudel võib inimene endokrinoloogi loal endale lubada puhata merel ja nautida päikest, järgides üldisi piiranguid.\nKas päike kahjustab kilpnääret?\nKas päike kahjustab kilpnääret? See on võib-olla kõige hoogsam teema pühade eelõhtul. Tänapäeval on nii palju arvamusi selle kohta, et spetsialisti abiga ei ole lihtne navigeerida!\nSelles artiklis püüab terapeut - kõrgeima kategooria endokrinoloog Larisa Nikolajevna Gurieva aidata teil mitte paanikat, vaid seda mõista ja teada saada.\nAnname arstide endokrinoloogile kõige sagedamini esitatud küsimused ja meie poolt saidil saadud küsimused.\nLarisa Nikolajevna, suvi on tulnud. Me nii jätsime kuumuse, päikese... Räägi mulle, kas on võimalik päikesepaistet ilma piiranguteta?\nVõite päevitama ja isegi vajada, kuid järgima 2 reegleid ohutu päevituse, nimelt:\nõige kellaaeg (8-10 hommikul ja 5-7 õhtul);\npäikesekaitsekreem (peate valima vähemalt 15 SPF-i).\nSellised soovitused antakse dermatoloogidele. Kardioloogid omakorda kehtestavad kardiovaskulaarhaigusega inimestele piirangud ja soovitavad ka päikesevalguse ajal kasutada karastusjooke ja vett. Rinnarstid tegi erilist kommentaari: neil on väga negatiivne suhtumine toplessi parkimist!\nNoh, mida endokrinoloogid seda ütlevad? Ja on tõsi, et te ei saa päevitada, kui kilpnäärmega on probleeme või olete sugulased?\nÄra lase ennast rõõmu pühkida, kuid seda tuleb hoolikalt teha! Väga tihti kuulen väljendit "probleemne kilpnääre" ja paljud mõistavad seda kui valmis diagnoosi. Tegelikult see pole nii. Eksperdid on märkinud vähemalt kaks tosinat kilpnäärmehaigust. Näiteks, kui me räägime oma riigis kõige sagedasemast - goiter (suurendatud kilpnääre), siis ei ole geenid süüdi. Kuid selleks, et jääda päikese käes, pole ka vastunäidustusi. Kui pereliige (ema, õde) on kahjustanud kilpnäärme funktsiooni ja diagnoositakse hüpotüreoidismi, siis on ka teistel pereliikmetel korduvuse oht. Ja kuigi pärilik haigus iseenesest pole, vaid ainult selle eelsoodumus, on üldjuhul võimatu eelnevalt ennustada, kas konkreetne inimene avaldub või mitte.\nKas see tähendab, et selline "pärand" enne merereisi peaks läbima ultraheli?\nUltraheli määrab ainult elundi suurus ja see ei näita kilpnääre tervist. Sellisel juhul on vaja kontrollida kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) sisaldust veres. Kogu maailmas on see uuring kõige levinum. Kui analüüsi tulemused näitavad, et hormoonide tase on normaalne - teil on tervislik ja kilpnääre pole probleeme. Kui selle tase on kõrgendatud, siis võime rääkida kilpnäärme hormoonide puudusest (hüpotüreoidism). Seetõttu on asjakohane vereanalüüs.\nKui sageli ja kellele pean ma regulaarselt endokrinoloogi külastama?\nKõik naised, kes on jõudnud 35-aastaseks, peavad külastama endokrinoloogi üks kord aastas. Lisaks konsulteerige kindlasti arstiga:\nkui te äkki kasvatate või kaalusite;\nkuiv nahk ja kalduvus ödeemile;\njuuksed hakkasid rikkalikult kukkuma, küüned murdusid ja kihutasid;\non külmetuse, ärevuse, närvilisuse tunne;\nolete märganud mälukaotust;\nEriti kui need tunded ilmnesid paar kuud pärast sündi.\nKas on võimalik lõunasse minna, kui analüüsi kohaselt on kilpnääre düsfunktsioon?\nSellises olukorras on dramaatiline kliimamuutus absoluutselt vastunäidustatud. Puhkus tuleb edasi lükata, kuni teie arst valib vajaliku ravi. Tavaliselt on ravirežiimi valimise protsess ja ravi tõhususe jälgimine mitu nädalat kuni mitu kuud. Pole tähtis, kuhu sa lähed minna: lõunaretus ja põhjahoob on tervisele võrdselt ebasoodsad, kilpnäärme düsfunktsioonist tasakaalustamata. Kilpnäärme reguleerib ainevahetuse määra ja annab muuhulgas püsiva kehatemperatuuri, mistõttu elundite funktsiooni häiringute korral mõjutab kliimamuutus märkimisväärselt teie heaolu. Kuid pärast normaalse hormonaalse tasakaalu taastamist saate puhkuse minna. Kui puhkus väljaspool maja on endiselt vajalik ja soovite olukorda muuta - otsige kohalikku abinõuna maja läheduses.\nKui kilpnäärmetes on sõlmes - kuidas nende mõju päikese käes mõjutab?\nMeie vestluse kontekstis ei ole oluline, kas kilpnäärme muutused on olulised, vaid selle võime täita oma funktsiooni ja toota vajalikku (mitte rohkem ja mitte vähem) hormoonide hulka. Kui hormoonide tase on normaalne - reisimine ei ole vastunäidustatud.\nKas soovite kaitsta kilpnäärme päikesekaitset või kaitsta selle eest salli?\nMõlemad need toimingud on mõttetu, sest päikesevalguse mõju ei ole seotud päikese otsese mõjuga kilpnäärele. See mõju on vahendatud, see realiseerub läbi mõju nahale, immuunsüsteemile ja ainult nende kaudu - kilpnäärme funktsioonile. Seepärast ei saa päikesekaitsevahendeid ja kaelasid kaitsta seda organit päikese käes.\nMiks Kirovski naised ja meie piirkonna elanikud vajavad sageli endokrinoloogi ravi?\nAsjaolu, et Kirovi piirkond asub joodi puudulikkusega piirkondades, see tähendab joogivees ja pinnases madala joodisisaldusega piirkondades. Märgin, et Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel elab rohkem kui miljard inimest meie planeedi joodi puudulikest piirkondadest. Jood on inimesele vajalik, nii et kilpnääre võib tavaliselt oma hormoone toota. Joodi puudumisel püüab keha kompenseerida puudujääki, suurendades nääri suurust. Nende muutuste vältimine on väga lihtne - lihtsalt lülituda joodatud soola kasutamisele. Kõigis Euroopa riikides on piima, leiva ja teiste toiduainete joodimine riiklike programmide nimekirjas. Ja see annab väga hea tulemuse.\nKas joodatud sool kaotab oma omadused ladustamise ajal? Ja kas on võimalik seda tõhusamalt asendada?\nHermeetiliselt suletud mahutis säilitamisel ilma valguseta ei muutu joodatud soola omadused aja jooksul oluliselt. Peate lihtsalt meeles pidama, et pärast kasutamist on vaja soola loksutit sulgeda, ja hoolikalt jälgida pakendi tihedust supermarketi ostetud soolaga. Joodatud soola asemel võib kasutada joodpreparaatide profülaktilist kasutamist. Siiski võib neid ravimeid kasutada ainult endokrinoloogi poolt ettenähtud annustes. Pillide arvu suurendamine ilma arsti nõusolekuta pole igal juhul võimatu. Kui võtate vitamiini-mineraalide kompleksi - pöörake tähelepanu selle koostisele. Kui jood sisaldab ravimit piisavas koguses, ei ole vaja täiendavat joodainet. Kuid inimesed, kes juba kasutavad kilpnäärme funktsiooni korrigeerivaid ravimeid, ei tohiks oma raviskeemi sees sisaldada joodi - see võib teie tervist kahjustada.\nKas joodipreparaadid muudavad aklimatiseerumise lihtsamaks?\nAklimatiseerimise protsessi hõlbustamiseks peate võtma adaptogeene - ravimeid, mis aitavad meie kehal kohaneda keskkonnatingimuste muutustega. Jood ei kehti adaptogeenide kohta. Aklimatiseerimise protsessi hõlbustamiseks peaksite piirata alkoholi, kofeiini ja nikotiini ning proovige piisavalt magada. See tagab hea tervise hoolimata kliima ja ajavööndite muutumisest.\nKui kilpnäärmega on probleeme, on spaapuhkuritel lubatud protseduurid lubada sauna või vanni minna?\nKilpnäärmehaiguste puhul ei ole erilisi piiranguid soojuslike ja SPA-menetluste suhtes. Kui teil on selliseid protseduure hästi talutav ja tunnete ennast mugavana, naudi neid oma tervisega. Kuid pea meeles kõikjal, et meede on vajalik!\nMis te arvate kasulik kilpnäärme jaoks?\nKilpnäärme kasulikkus toob kaasa:\nsuitsetamisest loobumine. Arvatakse, et suitsetamine on kilpnäärmehaiguste tüsistuste põhjustaja, sealhulgas südame ja silmadega seotud probleemid (pisaravool, silmade liiva tundmine);\nkeeldumine katsetada katsetamata ravimeid, mis vähendavad kehamassi. Mõned neist sisaldavad kilpnäärme stimuleerivaid aineid;\nkalade ja mereannide regulaarne tarbimine - vähemalt kaks korda nädalas.\nLarisa Nikolajevna, mida iga inimene vajab kilpnäärmehaiguse vältimiseks?\nLiigne insolatsioon, millega kaasneb päikesepõletus, on üks tegurid, mis tekitavad autoimmuunhaigusi, kus rakud hakkavad hävitama organismi oma kudesid, sh kilpnäärme kude. Autoimmuunprobleemid - see on üks suurimaid meditsiinilisi saladusi: siiani pole keegi tõesti teada, mis täpselt käivitab nende arengu protsessi. Muide, provokatsioonide seas juhivad stressi ja viiruslikke infektsioone.\nKui hüpotüreoidismi diagnoositakse lähedaste sugulaste suhtes enne planeeritud rasedust ja tema 9. nädala jooksul, tuleb teil kontrollida peidetud (subkliinilist) hüpotüreoidismi, mis on täis lapse tervise.\nHüpotüreoosse kalduvuse kindlakstegemiseks on olemas spetsiifiline indikaator - antikehade tiiter. Kuid selle sõltumatu tõus normaalse hormoonitasemega ei tähenda haiguse esinemist. See on lihtsalt eelsoodumus.\nHoolikalt ja hoolikalt ravige oma tervist! Õnnistagu sind! Kõik parim!\nHüpotüreoidismi ühilduvus päikesepõletuse ja mere puhkega\nMis on kilpnäärme jaoks kasulik\nKilpnäärme normaalseks funktsioneerimiseks on vaja luua soodsad tingimused. Kõigepealt peaksite suitsetamisest loobuma halvad harjumused. See suitsetamine põhjustab endokriinse organi toimimisega seotud komplikatsioone. Samuti on sageli probleeme südame lihaste ja nägemisorganitega selle halb harjumuse tõttu.\nEi ole vaja võtta uurimata ravimeid, mis soodustavad kehakaalu langust. Need võivad sisaldada elemente, mis aitavad suurendada kilpnäärme aktiivsust.\nKilpnäärme säilitamiseks ja haiguste ennetamiseks peaksite kasutama kalade ja mereandide regulaarset tarbimist, neil on palju kasulikke elemente ja joodi, mis avaldavad sellel kasulikku mõju.\nPäike ja haigus\nPaljud inimesed ekslikult arvavad, et merel rannas või tuttavates tingimustes otsene päikesevalgus mõjutab teie tervist kahjulikult ja veelgi raskendab kilpnääre toimimist. Kuid arstid ja teadlased, küsides, kas on "võimalik külastada puhkekohta suvel?" Ütle, et nad saavad ühe häälega.\nKilpnäärme hormoonid vastutavad energia poolt inimesele energia hõivatuse eest võetud toidu eest. Kui kilpnäärmehäire on tekkinud, imendub ebapiisav energiakogus. Seetõttu hakkavad haigeid inimesi otsima sooja ja mugavama kohta, nagu näiteks kaminas, lõõgastuda kuumas vannis.\nKõik bioloogiliselt olulised protsessid on häiritud hormooni ebapiisava vabanemisega, energia ei piisa kehatemperatuuride säilitamiseks, viiruste ja krooniliste haiguste vastu võitlemiseks ning üldiselt eluks. See pinged haige organ. Koorma vähendamiseks on hüpotüreoosse toime avaldumisel termiline kokkupuude. Seepärast on hüpotüreoidismi ja meri sobivus tänu päikese soojusvannide ja joodunud mereõhu olemasolule.\nTe ei tohiks unustada vajadust ravida haigust normaalse hormoonide tootmiseks, et saaksite muuta kliimatingimusi ja reisida sooja riikidesse.\nKui teatud reegleid järgitakse, on kilpnäärme hüpofunktsioonil päikese käes viibimine päikese käes:\nolema väljas õhtul hommikul ja õhtul;\n11-16 peate olema siseruumides;\non soovitatav puhata hästiventileeritavas ruumis või tänaval köögi all;\närge lubage dehüdratsiooni;\nväikestes annustes kasutada süsivesinikuga küllastunud mineraalvett;\nvõite asendada vedelad arbuusid, need aitavad ka keha küllastuda mineraalidega;\nÜlekuumenemise vältimiseks tuleks dušš võtta toatemperatuuril;\nvältida konditsioneerid, nad võivad kergesti põhjustada külmetushaigusi, mis põhjustavad endokriinset organi ülekoormust;\njälgige tervist ja külastage korrapäraselt spetsialisti - endokrinoloogi.\nPeatudes kahjustunud kilpnäärme funktsiooni\nLõunapoolsetes kuurortides mugavaks tundmiseks peate hoolikalt valima puhkepaika. Kliima peaks olema erinev kuivus ja pehmus. Ajaperiood valitakse nii, et pargi-, pinki-, liivaranda ja merevee tee on juba soojenenud. Kuumus peab olema kuiv, sest niiske kliima ja ülemäärane soojus avaldavad kahjulikku mõju kehale, mis võitleb hüpofunktsiooniga.\nMitte ainult merel ja päikesevalguseks on soovitatav olla tänaval enne 11. ja 16. eluaastat, kuid sel ajal tuleb kõndida. Joogid tuleb valida ilma gaasita, lahedad, kuid mitte külm. Suureks plussiks oleks vesinikkarbonaatide olemasolu vedelikus ja kloriidide virtuaalne puudumine.\nKõige tähtsam reegel, mida soovitatakse jälgida lõunasuunalise reisi ajal, on külma temperatuuri, niiskuse vältimine.\nSageli võite kuulata mitteprofessionaalidest, et peate kilpnäärme ultraheliuuringu enne meri minema. See pole täiesti õige. Ultraheli abil saate näha elundi suurust, kuid see ei kajasta toodetud kilpnäärme hormooni kogust. Seda saab arvutada spetsiaalse analüüsi abil, mis viiakse läbi vere võtmisega.\nAjalise haiguse tuvastamiseks peate regulaarselt külastama endokrinoloogi üle 35-aastastele naistele. Raske kasu võib põhjustada muret: nad on järsult kaotanud kehakaalu või on järsult saavutanud. Kui nahk on kuivanud ja kehal on turse; kui juuksed välja langevad, ilmuvad küüneplaadi rähnid ja lehed; mälu halveneb; siis on närvilisus, siis peate endokrinoloogi kohtumiseks võimalikult kiiresti kohtuma.\nSpa ja kilpnäärme hüpofunktsioon\nKui haigus avastatakse, tekib puhkuseperioodil palju küsimusi. Kui ravi pole veel kindlaks määratud, siis on kliimatingimuste järsk muutus vastunäidustatud. Esiteks peab endokristoloog valima hormooni vajaliku annuse, mis on kilpnäärme normaalseks toimimiseks optimaalne.\nKliimamuutused tähendavad nii soojade piirkondade liikumist kui ka põhjapoolsete piirkondade külastamist. See on tingitud asjaolust, et keha ei täida oma funktsiooni kontrollida metabolismi kiirust, mis hõlmab ka keha soojusvahetust. See on just põhjus, miks te liigute halvasti, kui sobiv ravi ei ole ette nähtud.\nPäikesekaitset ei saa kaitsta, sest see ei ole otsene päikesevalgus, mis mõjutab kilpnääret. Kokkupuude tekib, mõjutades immuunsüsteemi ja nahka ning läbi nende mõju elundile.\nLisaks otsesele puhkele saate külastada ka SPA-protseduure, sauna, vanni kuurortides. Te ei tohiks neid karta, kui endokriinse organi normaalse toimimisega on probleeme. Kui protseduurid ise ei põhjusta ebamugavust, siis ei halvene, siis võite ohutult külastada kõiki abiteenuste pakutavaid lisateenuseid.\nKui ennast õigeaegselt kaitsta, saab ära hoida kõiki haigusi. Hüpotüreoosi tekke vältimiseks tuleb vältida päikesevalguse liigset kokkupuudet, mis soodustab põletuste esinemist. See põhjustab autoimmuunseid haigusi, mis on määratud nende keharakkude hävitamisega oma rakkudega. Sel viisil hävivad kilpnäärme rakud.\nStressisituatsioonide vältimine, rahustite võtmine närviperioodide vältel ja viiruslike infektsioonide kvaliteetne ravi aitavad kaasa organite hea toimimisele. Kui haigus tuvastatakse lähisugulaste juures, peaksite minema haiglasse hormoonide vabanemise määramiseks. See kehtib eriti rasedate naiste kohta üheksanda nädala jooksul või nende kohta, kes plaanivad lapsepõlve saada. Lapse jaoks on hüpotüreoidismil raske haigusi.\nHüpotüreoosse kalduvuse kindlakstegemiseks peate kasutama spetsiifilist indikaatorit, mida nimetatakse antikehade tiiteriks. Kuid ükski ei tohiks ajahetkel häirida, kui see oleks iseseisvalt kasvanud. Kui antud juhul hormoonide tase on normaalne, näitab indikaatori tõus ainult haiguse eelsoodumust, kuid mitte selle esinemist.\nAjakohased testid, hoolikas tervisekontroll, tervisekeskuste külastamine ja merekaitse aitavad ära hoida näärmetehaigusi.\nPäike ja kilpnääre\nArvatakse, et endokrinoloogiliste probleemidega ei saa päevitust. Kuid viimasel ajal on palju öeldud vastupidi. Kus on tõde?\nArstiteaduse doktor, IM Sechenovi nimelise Moskva Meditsiinitehnika Akadeemia endokrinoloogia osakonna professor, veebilehe www.thyronet.ru moderaator Valentin Viktorovich Fadeev väljendab oma vaateid.\n- Nad ütlevad, et liigne päikese käes viibimine võib põhjustada probleeme kilpnäärega. Kas nii on?\n- Tan "must" ei anna kellelegi kasu. Näiteks on tõestatud, et melanoomi ja nahavähi risk suureneb UV-valguse liigse valguse tõttu.\nSiiski ei ole teaduslikult põhjendatud andmeid kilpnäärmehaiguste seostamise kohta päikese kiirgusega. Väga tavalised ideed, et kilpnäärmehaigustega patsiendid on päikese käes vastunäidustatud, ei ole piisavalt põhjendatud.\nNäiteks enamus kilpnäärmehaiguste esinemissagedus ei erine lõunapoolsete riikide elanike - Lõuna-Aafrika, Austraalia ja põhjapoolsete piirkondade - Skandinaavia, Suurbritannia.\nHaigusjuhtumite erinevus on peamiselt seotud joodi tarbimise tasemega. Mida rohkem väljendub joodipuudus, seda sagedamini esineb erinevat tüüpi nohu - kilpnäärme suurenemine.\n- Kust müüt tulenes, rangelt keelates päevitamist?\n- Idee, et päike on väga kahjulik kilpnäärmele, tekkis eelmise sajandi keskel. Ja tundub, ainult meie riigis. Kes selle eelduse tegi kõigepealt, on ajalugu vaikne.\nKuid ma ei näinud teaduslikus kirjanduses mingeid andmeid päikese kiirguse kahjuliku mõju kohta kilpnäärme funktsioonile. Seda küsimust, mis ärritab meie kaaskodanike vaimu, ei ole arutatud mitte üheski maailma riigis, mitte ühes endokrinoloogilises kongressis.\n- Kas see on tõesti nii lihtne? Ja "probleemse" kilpnäärega naised võivad ohutult minna puhkama kuumates riikides?\n- Kuid te ei tohiks minna kuurordisse ja teistesse pikkadesse reisidesse, kui kilpnäärme funktsioon on kahjustatud ja seda ei korrigeerita. Siin pole vastuolusid.\nNäiteks naised, kellel veres on kilpnäärme hormoonid - türotoksikoos, - ei talu kuumust. Sõltumata sellest, kas nad lähevad kuhugi minema või mitte, peavad nad kõigepealt hormoonide taseme normaalseks tõstma. Ja ainult siis saate minna reisi. Ja see kehtib mõne kliimavööndi kohta: nii kuum ja külm.\nMis puudutab kilpnäärme hormooni - hüpotüreoidismi - see on ka kõigepealt ravi vajalik. Selles haiguses on vajalik kilpnäärme hormooni preparaatide tarbimine. Nende annust saab valida ainult spetsialist ja see ei võta palju aega. Ja ainult siis, kui arst, keskendudes testide tulemustele, annab "hea", võite randa minna. Vastasel juhul ei pruugi ülejäänud olla rõõm.\n- Seega, kui kilpnäärme funktsiooni ei kannata, siis võite olla rannas ilma piiranguteta?\n- Jah, kompenseeritavate kilpnäärmehaigustega patsientidel on võimalik mõistlikult piiratud päevitama. Sellised soovitused neile ei erine sellest, mida arstid tavalistele inimestele annavad.\n- Tõenäoliselt on siiski parem katta kaela midagi, näiteks siduda salli?\n- Ei Naha kiiritamine kaelas ei mõjuta kilpnääre funktsionaalset seisundit. Tõepoolest, mitmed rannas olevad naised mähkisid kaelarätikud, kattes kilpnääre lehega. Neid manipuleerimisi pole mingit tähendust.\nÜks viimane asi: kui peate ennast tervislikuks inimeseks, ei pea te enne puhkust minema külastama endokrinoloogi viisa saamiseks.\nPäike ja kilpnääre, kas päikest on võimalik päevitada.\nPäike ja kilpnääre - kes keda? Pühade eelõhtul eelneb see küsimus tema draamast igavese Hamleti "Kas olla või mitte olla?".\nAlexander Ananko, MD, PhD, endokriinsüsteemi, vistseraalse ja rinnakirurgia osakond, Weissenburg, Bavaria, Saksamaa, vastused küsimustele.\nKas on võimalik kilpnäärega päevitada\nKui see nii oleks, oleksid endokrinoloogid kindlasti leidnud Skandinaavia ja Austraalia riikide patsientide arvu erinevuse ja nad oleksid kindlasti seda väljendanud! Nagu pediaatrikud tegid rahhiidide (D-vitamiini vaegus), rinnavarude - mõnede rinnanäärme haiguste ja nahahaiguste vormide puhul - nahavähk. Kilpnäärme selles loendis pole.\nSee tähendab, et võite päevitada, kui soovite?\nVõite, kuid järgige ohutu tulekahju reegleid. Turvalisus tähendab antud juhul õige aja valimist (8-10 hommikul ja 17-19) ja päikesekaitsetooteid, mille SPF on vähemalt 15-ni. Need on dermatoloogide põhilised soovid. Kardioloogid kehtestavad "südamikele" ja "hüpertensiivsetele patsientidele" piirangud ning soovitavad teil juua "õigeid" jooke - mittealkohoolseid, veidi soolaseid või hapendatud. Mammoloogid esitasid eraldi kommentaarid: nad on kindlalt vastu kõige topsemale parkimist!\nJa mida endokrinoloogid ütlevad? Ja kas on tõsi, et te ei saa päevitada, kui sugulastel on kilpnäärmega probleeme?\nVõite päevitada, kui hoolikalt! Mis puudutab "pärilikke probleeme", siis neid ei saa kokku panna! Mingil põhjusel ilmneb probleem kilpnäärme inimeste meelest ainult ainsuses. Kuid seal on rohkem kui kaks tosinat haigust - ja nende lähenemisviisid erinevad diametraalselt! Näiteks, kõige levinumal Ukrainas on kilpnääre (goiter) laienemine, muutmata selle funktsiooni - te ei tohiks geene süüdistada, kuid ka pole päikesevalguse vastunäidustusi. Kui pereliikmel (emal, õel) on kilpnäärme funktsioon ja näiteks on diagnoositud hüpotüreoidism, siis võime rääkida riskigruppi jõudmisest. Ja kuigi pärilik haigus iseenesest pole, vaid ainult selle eelsoodumus, pole võimatu ennustada, kas konkreetne inimene seda näitab või mitte.\nKas see tähendab, et sellise "pärandiga" peate enne merre minemist ultraheli skaneerimist tegema?\nEi Ultraheli määrab keha suuruse. Ja kilpnäärme tervise peamine näitaja on selle aktiivsus, mida tõendab kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) sisaldus veres. Muide, see on maailma kõige sagedasem hormonaaluuring. Kui hormoonide tase on normaalne - kilpnääre pole probleeme. Selle suurenemisega on võimalik rääkida hüpotüreoidismist (kilpnäärmehormoonide puudus), vähenedes - hüpertüreoidismi (nende liigne). Seega, selleks, et mitte ise vanemaprobleeme propageerida, on parem vereanalüüs...\nJa kes peaks veel regulaarselt külastama endokrinoloogi?\nIga viie aasta tagant saavad KÕIK naised, kes on jõudnud 35-ni. Kui ilmnevad kahtlased sümptomid: kaalutõus, massi tõus / langus, naha kuivus, külma tunne, ärevus, närvilisus, mälukaotus, juuste väljalangemine, kalduvus tursete tekkele, väsimus - ka teretulnud arstile. Eriti kui need tunded ilmnesid paar kuud pärast sündi.\nKui analüüs näitas hormonaalseid muutusi, kas on võimalik minna kuumadesse riikidesse?\nEi, absoluutselt! Kuni arst otsustab parandusravimite, on parem reis edasi lükata. Tavaliselt toimub see protsess koos kohustusliku järelkontrolliga (!) Võtab mitu kuud. Ja see ei ole täiesti oluline, millises suunas te valisite! Kuumal lõunapalmel ei ole mingeid eeliseid valgete polaarsete õhtute pärast! Kilpnäärme reguleerib ainevahetuse üks tähtsamaid aspekte - selle kiirus. Sealhulgas püsib kehatemperatuur, nii et kõik kliimamuutused "üle parda" tekitavad probleeme. Puhkus lihtsalt ei puhata! Aga pärast parandamist võite minna vähemalt ekvaatorisse. Kui puhkust ei ole võimalik edasi lükata, soovitaksin otsida kohalikku kuurort 100-200 km kaugusel kodust.\nJa kui uuringu käigus avastas arst kilpnäärme mooduliid... Kas päike põhjustab nende "kasvu"?\nOluline on see, et ei esine sõlmes, vaid kilpnääre võimet oma tööd teha, mida korratakse hormoonide hulga järgi. Kui nende tase on normaalne, siis ei ole ka reisijale vastunäidustusi.\nKuidas kaitsta kilpnääret päikese eest? Kas pean kasutama päikesekaitset, mis kaitseb kilpnääre piirkonda kõrgemal tasemel või kaelarihma salli katmiseks?\nSee ei tähenda vähimat mõistmist. Päikesevarjud "ei jõua" kilpnäärme kudesse. Nad võivad seda kaudselt mõjutada: naha-immuunsus-kilpnääre. Seetõttu ei kaitse nii karusnahka kui ka päikesekaitsetooted, vaid aitavad säilitada kaela naha noorukeid...\nMiks meie kaasmaalased muutuvad sagedamini Euroopa endokrinoloogide patsientidel?\nMa ei oleks nii kategooriline! Enamiku Kesk-Euroopa riikide ja meie riigi territoorium kuulub nn endeemsetena - territooriumid, kus on madal joodi sisaldus pinnases ja joogivesi. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel elab enam kui miljard inimest sellistes endeemilistes piirkondades.\nSamas Baierimaal olid kilpnäärme operatsioonid 19. sajandil nii laialt levinud, et kaela ümber aset leidnud goiter muutus rahvusliku kostüümi osaks! Jood on vajalik, et kilpnääre saaks hormooni toota. Kui seda ei piisa - keha üritab seda olukorda kompenseerida, suurendades nääre. Nende muutuste ennetamine on väga, väga lihtne - joodatud soola kasutamine. Kõigis Euroopa riikides on toiduainete joodimine - piim, leib ja sool - riiklike eesmärkide loetelus. Ja tulemus on ilmne!\nOn öeldud, et joodatud sool kaotab oma omadused säilitamise ajal. Võib-olla on tõhusamad vahendid?\nNõuetekohane ladustamine - pimedas ja hermeetiliselt suletud pakendis - ei kaota! On vaja ainult meeles pidada, et sulgeda plastist soola loksuti pärast kasutamist ja hoolikalt jälgida, et supermarketi ostetud soola pakendid ei oleks kahjustatud.\nKui iodiseeritud soola ei olnud võimalik leida, siis on joodipreparaatidel mõistlik võtta. Kuid ainult juhistes ettenähtud doosid. Pillide arvu suurendamine "kiiremaks, paindlikumaks ja arukamaks" on võimatu.\nLigikaudne annus on järgmine:\n· Imikutele (0-2 aastat vanad) - 50 μg;\n· Noorematele lastele (2-6 aastased) - 50-100 μg;\n· Kooliealistele lastele (7... 12-aastased) - 100 μg;\n· Vanematele lastele ja täiskasvanutele (12-aastased ja vanemad) - 150 mikrogrammi;\n· Rasedate ja imetavate naiste puhul - 200 mg.\nKui inimene võtab vitamiin-mineraalide kompleksid, siis peaksite pöörama tähelepanu nende koostisele. Kas jood on piisavas koguses? Siis tema monodrugs ei ole vaja.\nKuid kui teie "menüüs" on juba ravimeid, mis korrigeerivad kilpnäärme funktsiooni, ei tohiks te joodi kategooriliselt liigitada - võite teha ainult kahju. Sama hüpotüreoidismiga on see väga, väga kahjulik!\nKas joodi preparaadid aklimatiseerivad?\nJood ei kuulu adaptogeenide rühma - tööriistadesse, mis aitavad keha kohaneda muutuvate elutingimustega. Aklimatiseerimise hõlbustamiseks peate piirata alkoholi, kofeiini ja nikotiini. See "jumaliku kolmainsus" mõjutab veresooni ja sageli suurendab pearinglust ja peavalu. Noh, ja muidugi piisavalt magada! Vastasel juhul ei aita ükski ravim!\nKas kilpnäärmeprobleemide korral on võimalik külastada SPA-kuurorte, protseduure, vanni ja saunasid?\nMuidugi saate! Modernse endokrinoloogia seisukohalt ei ole piiranguid! Sellistel juhtudel peate keskenduma oma heaolule.\nKasu kilpnääre toob kaasa:\n· Suitsetamisest loobumine Usutakse, et see on kilpnäärmehaiguste komplikatsioonide põhjus: südame ja silmaga seotud probleemid (pisarad, silmade liiva tundmine);\n· Keeldumine katsetada katsetamata ravimeid, mis vähendavad kehamassi. Mõned neist sisaldavad kilpnäärme stimuleerivaid aineid;\n· Regulaarne mereandide tarbimine - vähemalt kaks korda nädalas.\nLiigne päikese insolatsioon, millega kaasneb päikesepõletus, on näha autoimmuunhaiguste provokatsioonis, kus rakud "hulluks lähevad" ja hakkavad hävitama kudesid, sealhulgas... kilpnäärme. See on üks suurimaid salapäraseid ravimeid: ikka veel ei tea keegi, miks see nii juhtub. Muide, provokatsioonide seas juhivad ka stressi ja viiruslikke infektsioone.\nKõhuõõne inimese kehas mängib kaugelt viimast rolli. Pigem vastupidi - ilma selle keha normaalse toimimiseta on võimatu tervislikku eluviisi ette kujutada. Kilpnäärme eest vastutab energia metabolism inimrakkudes. Kui kilpnäärmehormoonide tootmisel esineb ebaõnnestumine, täpsemalt nende ebapiisava arvu korral, tekib selline haigus nagu hüpotüreoidism. [Sisukord]\nKas hüpotüreoidism ja merepuhkus sobivad? Arstid ütlevad, et vastavalt teatud reeglitele jah.\nSee ei ole otsus üldse, haigus reageerib hästi hormoonravi korrigeerimisele, kuid hüpotüreoidismile täieliku elu korraldamiseks on mitmeid erilisi nüansse. Üks neist tundlikest hetkedest on küsimus, kuidas kombineerida hüpotüreoidismi diagnoosi ja puhata merel.\nKas päikesepaneel või kilpnääre vaenlane?\nHoolimata diagnostiliste uuringute ja arstiteaduse järkjärgulisest arengust üldiselt, pole tänapäevani endokrinoloogide hulgas ühtset seisukohta selles küsimuses. Vana kooli klassikalise traditsioonilise lähenemise eksperdid väidavad, et päike on haigestunud kilpnäärmega inimese kõige hullem vaenlane.\nNeile puhkab merel koos hüpotüreoidismiga ainult siis, kui see on Laptevi meri ja / või puhkajal on pikk lambanahk. Veel julgemad kolleegid, eriti välismaiste tavadega, ei näe takistusi kuuma liiva parkimiseks ja nõtmiseks. Isegi solaarium pole välistatud.\n[box type = "warning"] Oluline on meeles pidada. Nagu enamikul muudel juhtudel on parem hoida kuldne keskmine: ärge vältige reisimist kadedusse Cote d'Azuri, kuid ärge kuritarvitage päikesekiirteid. [/ box]\nMiks arstid ei soovita hüpotüreoidismiga merre minna\nKuna kilpnäärme kontrollib keha energiavahetust, mõjutab selle kasulikkuse aste kehatemperatuuri stabiilsust. Kui hormoone ei toodeta piisavalt, peab organism töötama erakorraliselt, muutub üha keerukamaks 36,6.\nHüpotüreoidismi korral kurdavad patsiendid sageli külmavärinaid, külmade jäsemete ja üldist nõrkust. Hüpotüreoidismi ägenemise korral on puhkus kuumas meres ja vaba aja veetmine külmas kliimas on samuti sama ebasoovitavad.\nSest lisaks siseprobleemidele peab keha kohanema väliskeskkonnaga. Kui kilpnääre seisund on stabiilne, ei saa puhata ega positiivseid emotsioone kahjustada.\nHüpotüreoidism pole lause, kui te teate, kuidas hüpotüreoidismi diagnoosimise ja puhkeaja merel kombineerida.\nMereäärse puhkevõime kasulikke aspekte koos kilpnäärme düsfunktsiooniga\nKui raviarst ei ole näidanud tõsiseid vastunäidustusi (hormoonide või kilpnäärme sõlme terav hüpe), siis enamikul juhtudel aitab lõunapoolne reisi ainult haigusega võitlemiseks.\nPäikesekiired, eriti lõunakliima, stimuleerivad kilpnäärme väga aktiivselt. Nad toimivad omamoodi "laadimisena" ja suudavad probleemi oreli taastada.\nPeale üldise jõuka emotsionaalse kliima, positiivse meeleolu ja keha lõõgastumise, puhata merel on äärmiselt kasulik otse mereõhku. Sa ei saa isegi veeta tunde soolases vees, vaid lihtsalt hingata sügavalt ranniku tuulega ja kompenseerida joodi puudumist kehas, mis on teenitud tööstusliku linna pika eluea jooksul.\nMeditsiinilised näpunäited - kuidas veeta oma puhkust lõunapoolse päikese käes koos hüpotüreoidismiga\nHüpotüreoidismi ja puhkepauside vältimiseks merel ei takista teineteist, soovitatakse hoolikalt läheneda reisi sihtkoha valikule. Mered erinevad mineraalse koostise ja kliimatingimuste poolest rannikuvööndis.\nKui kilpnäärmega on probleeme, tuleb eelistada selliseid kuurorte:\nRannik koos kuiva kliimaga, kerge ja ilma äkiliste muutusteta öö- ja öötemperatuurides - kõrge õhuniiskusega troopilised džunglid pole täpselt üks võimalus.\nKohti, kus üldised õhutemperatuurid ei karda kriitiliselt suures koguses, on tervisliku organismi ülekoormus ja hüpotüreoos on ebamõistlik koorem. Kliima on optimaalne nii, et päeva jooksul on pidev ja kuiv ilm, mis tagab liiva, muru, vee, pargi ja puhkeala ühtse kuumutamise.\nPuhkekeskused ja sanatooriumid, kus on võimalik töödelda mineraalveega, koostises on rohkelt süsivesinikke, kuid madala kloriidide sisaldusega.\nLõunapiirkonnad, täis mahlasid puuvilju ja marju. Arbuusid ja värske arbuusimahl on väga kasulikud.\nKui järgite hüpotüreoidismi päevitamise reegleid, siis see mitte ainult ei kahjusta, vaid ka kasu.\nMõni mõistlik kosmeetik, isegi minimaalsete teadmistega endokrinoloogia valdkonnas, kindlasti ütleb, et tan on nahale kahjulik. Vana naha ultraviolettkiirguse kokkupuude, selle leotamine põhjustab kortsude enneaegset moodustumist, provotseerib nahahaiguste arengut kuni melanoomideni.\nLoomulikult tekitab tänapäevases ühiskonnas hõõguv tan, mis on lisavarustuseks võrgutamise ja teatud tervise illusioon, kuid mis on selle ilu hind. Kui päikesepõletuse probleemi peetakse hüpotüreoidismi prismaks, siis kaovad viimase kahtlused selle vajalikkuse üle.\n[box type = "warning"] Pange tähele! Päike ei ole keelatud! Keeldumise all on meeletu tunne kokkupuudet põlemiskiirtega, et saada ühtlane pimedus! [/ Box]\nJahutus mere ääres on lahutamatu mõõdukas paranemisest ja hüpotüreoidism ei ole vastunäidustus. Võite päevitada, kuid väga tundlik keha seisundi suhtes.\nReeglid päikesepõletuseks koos hüpotüreoidismiga\nTähtis on vältida keskpäeva päikese käes. See reegel toimib kõigile inimestele, kes mõtlevad nende naha tervisesse, olenemata nende haigusloost. Kella 11: 00-16: 00 põletatava päikese päev on täis päikese ja kuumarööve, põletusi ja dehüdratsiooni.\nOluline on koorida päikesekaitsetase. Tänapäeval on nende arv väga erinevates vormides. Teil on alati võimalik valida konkreetse olukorra jaoks kõige mugavam tööriist.\nVajadus jälgida proportsionaalsust. Pole tähtis, kui palju tahaksime tõestada, et tema viibimine merel, isegi kerge tan, võib võtta natuke aega. Teil ei tohiks ekstreemsete mõjudega kokku puutuda ja kogu esimesel päeval kogu rannale lubatud aeg kulutada.\n[box type = "warning"] Oluline teada! Laialt levinud arvamus, et kilpnäärme peitmine salli peal või sellel alal kolm kihti päikesevari on levinud, on midagi enamat kui vananenud müüt. Päikesekiirtel ei ole otsest toimet näärmele. [/ Box]\nKuum liiva soojenemine - psammoterapea on veel üks looduse endi võimalusi lõunarannikul.\nLiiv on ainulaadne materjal, see säilitab soojuse ideaalselt, annab aeglaselt ära ja samal ajal imab niiskust kergesti. Seega, kui inimene soojeneb liivalaunades, kogu keha kuumutatakse samal ajal samal ajal samal ajal higistamisega. Selline protseduur aktiveerib biokeemilisi protsesse. Psammoterapia käigus suurenevad veresooned ja parandub verevarustus.\n[box type = "warning"] Liiva töötlemiseks on palju märke. Kilpnäärme talitlushäire on üks neist. [/ Box]\nPsammoterapia - liivapritsierimine on kasulik, kui teil on hüpotüreoidism, kui järgite reegleid.\nLiiva soojendamise olemus\nPäikesekiirguse all võib liiva kuumeneda kuni 45-50 kraadi Celsiuse õhtutemperatuurini, kuid liiva temperatuur ei ületa 38 kraadi vannituba kasutava isiku kehast. Seega on protseduur väga lihtne ja mugav.\nLiiva mineraalse koostise tõttu soojendab keha lisaks soojendamisele ka hapniku levikut, suurendab ainevahetusprotsesse ja nahk sümboliseerib sõna otseses mõttes.\nKui selle protseduuri läbiviimine ei ole abinõude kompleksi tingimustes spetsialistide järelevalve all võimeline, siis on see suhteliselt võimalik toime tulla teie enda või sugulaste abiga.\nLiivküte võib olla tavaline ja kohalik.\nKeha täielikuks kuumutamiseks istub täielikult liivas (loomulikult peate vältima).\nKohalikud protseduurid on rakendatud keha üksikutele osadele, siis on ainult üks osa liivast kaetud.\nPsammoteraapia läbiviimise meetodid otse rannas:\nHommikul tehakse liivas õõnsust, mille suurus on konkreetse inimese jaoks vajalik.\nPärast liiva soojendamist seisab inimene ettevalmistatud kohas, varem kuivanud keha rätikuga.\nIsik on kaetud liivaga keskmise kihiga 5-6 cm (peenem kõhuga, jäseme paksem kiht). Oluline on jätta südameala avatud ja jälgida pea positsiooni - mugavuse huvides kasutage rätikut või täispuhutavat padja. Soovitavalt on laubale ette nähtud niisked jahedad puhastuslapid.\nPsammoterapia kestab 30 minutit (lastel kuni veerand tundi).\nLiiva soojendamise lõppedes võetakse sooja duši all ja puhkus on varjutatud. Aktiivsetest koormustest tuleks järgmise paari tunni jooksul hoiduda.\n[box type = "warning"] Pange tähele! Pea tuleb kogu menetluse vältel varjus hoida [/ Box]\nKohalikud soojendused viiakse läbi samal põhimõttel, kuid võivad kesta kuni 1,5 tundi. Hüpotüreoidismil põhinev liiva seedimine on võimalik ainult remissiooni faasis ja seda ei soovitata kasutada ilma arstiga konsulteerimata.\nPsammoterapia puhul on mitmeid vastunäidustusi:\nmis tahes kroonilise haiguse ägedat faasi.\n[box type = "warning"] Oluline on meeles pidada! Kui tunnete halvasti, tuleb see protseduur viivitamatult lõpetada. [/ kast]\nHüpotüreoidism ja merepuhkus on üsna ühilduvad tegevused. Peaasi on mõõdukus kõiges: avatud päikeses viibides, aktiivsete veetöötlusprotsesside kaasamisel, nende või teiste tervendavate istungite vaimus. Oluline on hoolikalt ravida keha ja suutma kuulda oma signaale.\nKasulikud videod päikese ja hüpotüreoidismi kohta\nHüpotüreoidismi ja puhkepause kokkusobivus merel, aga ka sümptomid ja ravi:\nJärgnev video käsitleb hüpotüreoosse rase naise tervist ja puudutab puhkust merel:\nMillist tüüpi hüpotüreoidism on olemas ja kellega neist saab puhkeda merel ja millega - mitte? Vastused on toodud alloleval videol:


Gay Tüdruk Mängud-Tasuta Gay Mängud Online\nGay tüdruk mängud: väände (Kink olete kunagi kuulnud\nKui sa oled daam, kes sattus meie saidi, sa kindlasti kuulnud seda. Aga poisid, kes on uus kogu porn For women liikumine, nad ei pruugi kuulnud seda kink. Kindlasti, mitte paljud mehed teavad, et mõned tüdrukud nautida vaadates kaks meest võttes sugu, omamoodi samal viisil, kus me nautida vaadates kaks naist võttes sugu. Seal on vaid mõned asjad, mis neile meeldivad, ja sellel saidil saate teada, millised need asjad on. Põhiliselt, kogumise Gay tüdruk mängud on tulemas gay porn naistele., Aga seekord, kõik daamid meie saidi nautida oma homoerootiliste fantaasiate rohkem ümbritsevale ja interaktiivne viisil.\nMeie platvormi raamatukogu võib olla niched, kuid me pakume mõnda sorti. Seal on ka palju erinevaid mängu stiile saab nautida, ja isegi erineva kujundusega tähemärki. Kõik sellel saidil on HTML5. See on tegelikult teebki need mängud nii lõbus. See uus tehnoloogia kaasas mõned hämmastav graafika ja seal on palju võimalusi, kuidas arendajad saavad kujundada gameplay kogemus. Ja HTML5 tähendab ka täielikku platvormiülest ühilduvust, et kasutajad kõigist mobiilseadmetest saaksid lõpuks nautida mõnda veavaba mängimist puutetundlikul ekraanil. Ja kõik see on saadaval tasuta., Tule ja uurida oma fantaasiad koos meiega.\nSiin on, mida tüdrukud armastavad umbes Gay Sex\nNagu iga teine kink, et mehed ja naised on ühine, gei porn kategooria tundub erinev tüdrukud. Nad on rohkem arvesse glamuuri ja kirglik sugu, vahel tähemärki palju naiselik tunnused. Nad teevad nagu küpsema ja mehine mees oma porn, kuid see on tavaliselt mängib rolli suhkru issi Jaoks twink - like iseloomu. Seal on ka gay verepilastus sugu tegevus selles kollektsioonis. Meil on gay pere mängud põhinevad tabu seiklustest vahel noored vennad või isegi issi-poeg kinks., Teine kategooria meie saidi kaasas yaoi hentai, kus kõik anime fännid saavad nautida manga stiilis mänge anime homod sattumist romantiline ja seksuaalne takerdumine. Sait on ka tulemas mõned Paroodia mängud, ka horny otakus, mis tulevad yaoi fanrat, kuid selle asemel, et digitaalse tapeet, fantaasia võttes mõned oma lemmik anime tähemärki muutunud nende gay versioon. Naturo gay mängud ja palju muud võib segadusse teid selles kategoorias.\nSamuti tulevad mõned tekstipõhised mängud, kus mõned hämmastav lugusid gei erootika saab nautida interaktiivsemal viisil. Teil on mängus palju punkte ja selle põhjal, mida valite, ootab teid erinev lõpp.\nÜldiselt on meil mitu tundi põnev gameplay, mis si nii palju nii väike, kuid tahtis ja põnev nišš. Võite uurida seda kõike meie saidi tasuta, nii kaua, kui sa oled täisealine. Ja pakume ka huvitav kasutaja kogemus selle kogumise liiga.\nPlatvorm Gay Fantaasiad\nNeed mängud on tarnitud up-to-date platvormi täiskasvanute kogemusi. Me tuleme ümbritsevale mängud. Aga me tahtsime teha selle saidi midagi enamat kui play station. Me tahame, et te tunnete, nagu te jagate seda naudingut sellise kink kogukonnaga. Kogukonna funktsioone selle saidi tulevad pakkuda teile, et. Iga mängu saab kommenteerida ja me käivitame jututuba kõigile meie mängijatele. Kuid kuna me teame, et porn peaks olema diskreetne asi, ei pane me teid saidil registreerima enne kogukonna funktsioonide nautimist. See kõik tulevad teile kui külastaja, tasuta., Leidub reklaame meie saidi, nii et me võiks hoida tuues selline sisu tasuta, kuid midagi nagu kõik need madala kvaliteediga Flash porn sites, kus sa ei jõudnud mängu tõttu pop ups ja ümbersuunamisi sa saaksid. See on otse edasi mängimine vahetu brauseri mängimiseks. Me oleme siin teie jaoks, kui teil on vaja naughty põgeneda, ja me hoida lisades uusi mänge selle kollektsiooni.