11 PARIMAT NAISTE ASÜMMEETRILIST ALLAHINDLUST 2019. AASTAL - KIHILISED ALLAHINDLUSED\nPõhiline Kihilised Allahindlused 11 parimat naiste asümmeetrilist allahindlust 2019. aastal\nKas soovite oma lühikesi juukseid lõbusa ja trendika lõikega värskendada? Vaadake asümmeetrilist juukselõikust kui suurepärast võimalust seda trendikat stiili kiigutada.\nKui olete viimasel ajal sotsiaalmeedias sirvinud, olete ilmselt märganud, kui kuumad on tänapäeval lühikesed juuksed. Sellest on kiiresti saanud hooaja pikkus. Kui mõtlete suure karbonaadi valmistamisele, siis miks mitte kaaluda asümmeetrilise soenguga hooaja kuumimaid väljanägemisi! Kunagi dubleeritud vanakooli stiiliks, on asümmeetrilised soengud kiiresti taastekkinud, muutudes ülimalt mitmekülgseks ja kohanemisvõimeliseks stiiliks, mis sobib hästi praktiliselt igasuguse juuksetüübi ja näokuju jaoks.\nAsümmeetrilise lõike proovimiseks inspireerimisel oleme kokku kogunud mõned peamised viisid, kuidas seda välimust kanda.\n1. Klassikalised asümmeetrilised juuksed\nNäokuju rõhutamiseks kasutage pikki asümmeetrilisi lõikeid. Foto krediit: Indigitalimages.com\nAlustame asju klassikalise asümmeetrilise soenguga. Kergesti eristatavad erineva pikkusega mõlemal pool pead, sageli on ka juuksed tagant laotud nurgelõike rõhutamiseks, pakkudes ka täiendava sügavuse ja mõõtmetega koormusi!\nBoonus: Teil on ka hea meel teada, et see välimus nõuab stiilides minimaalset jõupingutust, muutes selle suurepäraseks tüdrukutele, kes soovivad lihtsalt üles tõusta ja minna.\npikk lokkis soeng ümmarguse näo jaoks\nAlalõiked annavad asümmeetrilistele juukselõikudele närvi.\nKas tunnete, et asümmeetrilised juukselõikused on natuke 'tehtud-tehtud-seda-tehtud'? Siin on lihtne lahendus: andke välimusele moodne ja lõbus värskendus, näiteks lisage segusse alamjoon. Selle välimuse teeb nii suurepäraseks see, et saate mõlemast maailmast parima. Kui soovite oma alaosa varjata, võite raseeritud osa varjamiseks kasutada pikemat juukselõiku. See on päris nutikas stiil, kui meilt küsida!\n3. Lokkis saak\nAsümmeetriline juuste välimus lainetega on lokid suurepärased stiilide ideed väljamõeldud juhtudel.\nAsümmeetriliste juuste ideed pole mõeldud kandmiseks ainult sirgete juustega. Kui teil on loomulikult lokkis juuksed või eelistate lokkidega asümmeetriliste lühikeste juuste väljanägemist, valige ülaltoodud stiil. Paluge oma stilistil juuksed piisavalt pikaks lõigata, et saaksite proovida erinevaid lokkis välimust ilma liiga palju pikkust kahjustamata.\nÄrge unustage enne lokitamist kasutada, et kaitsta oma väärtuslikke kiude kuumakahjustuste eest TRESemmé Thermal Creations kuumuse taltsutamise sprei .\n4. Peen asümmeetriline soeng\nVärskendage asümmeetrilisi soenguid lõbusate aktsendipunutiste või keerdumistega. Foto krediit: indigitalimages.com\nJulged lühikesed asümmeetrilised soengud ei sobi kõigile, kuid see ei tähenda, et te ei saaks lõbutseda veidi peenema trendiga! See pikk bob on tagaküljel õrnalt gradueeritud, välimuse mõlemal küljel on ainult väike pikkusevahe - see võib olla väike muudatus, kuid kindlasti pakib see stiili osakonnas löögi! Veelgi enam, saate kindlasti välimust kuhjata, kui soovite proovida midagi uut. Lisage ülaltoodud keerdumine või a lõbus aktsendipunutis .\n5. Asümmeetriline plaatina otselõige\nÜhendage asümmeetriline juukselõik julge juuksevärviga. Foto krediit: Dvora\nArmastad asümmeetrilisi soenguid, kuid leiad end pisut soengukameeleonina ja tahad töötada mitme trendiga ühe välimusega? Koguge siis ringi, kallid trendiloojad, sest see tehti praktiliselt teile! Esitatakse trendikas plaatina blond toon ja tegemata tekstuuriga teenib see välimus teile eeloleval hooajal lõputuid stiilipunkte. Mida sa siis ootad? Broneerige see salongi kohtumine kohe!\nKui otsustate lisada oma lõikele värvikaid toone, investeerige kindlasti heas pesemis- ja hoolduskomplektis, mis on spetsiaalselt ette nähtud värvitud manee jaoks. Soovitame proovida TRESemmé Color Revitalize šampoon ja TRESemmé Color Revitalize palsam aitab hoida teie juuksevärvi värske ja elavana.\n6. Asümmeetriline tukkudega Pixie\nÄge välimus, mis kõik on seotud selle teravate servadega.\nVeelgi lühemate juuste korral valige asümmeetriline pixie lõige koos teravate ja närviliste paukudega. See on pilk, mis kindlasti pöörab pead.\n7. Rasvane värv\nTerava lõikega sügav burgund.\nSobitage oma asümmeetrilised lühikesed juuksed sellise vinge värviga Burgundia värvitoon.\n8. Laineline tekstuur\nLülitage asümmeetriliste lõikude mäng üles oma looduslikku lainet raputades.\nKas saate oma lainelise tekstuuri omaks võtta asümmeetrilise juukselõikuse abil? Sa betcha! Teie stilist aitab teil leida õige nurga, mille saate kujundada lihtsalt juukseid õhku kuivatades. Lihtne, lihtne ja üliarmas!\n9. Asümmeetriline lob\nLõbus viis üha populaarsema lobi segamiseks.\nLob on siin, et jääda ja see on hea asi! Lülitage tüüpiline keskmise pikkusega lõikamine ülespoole suunatud nurga all rõhutama oma juukseid, lisades näole mõõtmeid.\n10. Kihiline asümmeetriline lõige\nMitmekihiline välimus, mis karjub stiilselt.\nSee välimus on seotud stiiliga, kui rokite nii lühikese kui ka pika lõikega, koos täieliku pauguga. Selle trendi väljanägemise täiustamiseks kasutage vahetatud stiili.\n11. Asümmeetriline külg Pixie\nKõik selle peene köite kohta.\nPiksilõike teravustamine näo küljele loob juustele helitugevuse, kui kaks pikkust kiigutate. Meile meeldib see välimus, kui teie stiil vajab draamat.\nparim hoidesprei looduslikele juustele


Korteriühistud saavad juurde 21 proffi - Ehitusuudised\nKorteriühistud saavad juurde 21 proffi\nEesti Korteriühistute Liit (EKÜL) annab täna üle tunnistused 21 korteriühistu juhile, kes läbisid liidu poolt korraldatud põhjaliku koolituse, mis annab teadmisi nii majandamisest, juriidikast, renoveerimisest kui psühholoogiast.\nEesti Korteriühistute Liidu nõukogu esimehe Marit Otsingu sõnul saab kursusel „Korteriühistu juhi 160-tunnine koolitus“ ühistujuht täieliku ülevaate oma tööks vajalikeks alusteadmistest.\n“Kuna ühistu juht täidab oma majas mitmekülgset funktsiooni ning peab valdama nii inseneri, psühholoogi, sotsiaaltöötaja, juristi kui mitmeid teisi ameteid, siis oleme oma koolituses keskendunud erinevatele alusteadmistele. Kursus koosneb neljast moodulist, mis annavad baasteadmised ühistu majandamise, juriidiliste aluste, renoveerimise ning psühholoogiliste teadmiste vallas,” rääkis Otsing. Kursuse lõpetajad saavad haridus- ja teadusministeeriumi koolitusloa alusel väljastatava diplomi.\nKursuse vastne lõpetaja, Tallinna Lembitu 7 korteriühistu juht Natalja Tepljakova hindas kursust väga vajalikuks. “Saab ülevaate majandusest, raamatupidamisest, juhtimisest, renoveerimisest, seadusandlusest – ühesõnaga kõigest, mis korteriühistu juhtimist puudutab. Igal juhul see koolitus kasulik, saame teadmisi oma töös kasutada ning oma ühistus korteriomanikele edastada. Nemad peavad ju samuti teadma, kuidas ühistu tegevus õieti käib," rääkis ta.\nOtsingu sõnul on Korteriühistute Liit koolitusi ühistujuhtidele ja raamatupidajatele korraldanud juba alates aastast 1997. “Selle aja jooksul on meie kursustel, ümarlaudadel ja infopäevadel osalenud kümneid tuhandeid õpilasi,” lisas ta.


Uuenda oma Windowsi - lapiti 8 kriitilist turvaauku - Äripäev\nUuenda oma Windowsi - lapiti 8 kriitilist turvaauku\n16. juuni 2006, 12:17\nMicrosoft väljastas teisipäeval rekordilised 12 paika lappimaks 21 turvaauku, millest 8 on liigitatud kriitiliseks, teatas SA Vaata Maailma.\nSihtasutuse e-turbe projektijuht Mart Parve ütles, et iga Windowsi-kasutaja peab kindlasti oma Windowsi nüüd viivitamatult uuendama.\nKui 8 lapitud turvaauku on 'kriitilised', siis kolm on 'tähtsad' ja üks 'mõõduka tähtsusega'. Samas tuleb silmas pidada, et nimetatud tähistused (kriitiline, tähtis, mõõdukas) on Microsofti enda juurutatud ning sageli kurdavad turbespetsialistid, et Microsoft liigitab ka väga tõsiseid turbeprobleeme mitte 'kriitilisteks' vaid 'tähtsateks' või 'mõõduka tähtsusega' probleemideks.\nÜks tähtsamaid uusi paiku kõrvaldab probleemi Microsoft Wordi tekstiredaktoris, mis lubas arvutitesse troojalasi istutada. Probleem kerkis laiema avalikkuse ette mai lõpus ning on leidnud kurjategijate poolt põhiliselt rakendust suunatud rünneteks - firmadesse saadeti doc-faile, mille avamisel saavutati kontroll ohvri arvuti üle.\nWindowsi uuendamiseks leiad juhiseid <#portaalist=http://www.arvutikaitse.ee>


Holoclar (ex vivo expanded autologous human corneal epithelial cells containing stem cells) – Pakendi infoleht - S01XA19 – RXed.eu | ET\nAvaleht / H / Holoclar\nHoloclar (ex vivo expanded autologous human corneal...) – Pakendi infoleht - S01XA19\nRavimi nimetus Holoclar\nATC kood S01XA19\nToimeaine ex vivo expanded autologous human corneal epithelial cells containing stem cells\nTootja Chiesi Farmaceutici S.p.A.\nHoloclar: Ravimi omaduste kokkuvõte\nHoloclar: Hanke- ja kasutustingimused või piirangud\nHoloclar: Pakendi märgistus\nHoloclar: Pakendi infoleht\n1. Mis ravim on Holoclar ja milleks seda kasutatakse\n2. Mida on vaja teada enne Holoclari saamist\n3. Kuidas Holoclari manustatakse\n1. visiit: biopsia võtmine\n2. visiit: Holoclari implanteerimine\n5. Kuidas Holoclari säilitatakse\nHoloclar 79 000 – 316 000 rakku/cm2 eluskoe ekvivalent.\nEx vivo kasvatatud autoloogilisi tüvirakke sisaldavad inimese sarvkesta epiteeli rakud.\nKui teil on lisaküsimusi, pidage nõu oma kirurgiga.\nKui teil tekib ükskõik milline kõrvaltoime, pidage nõu oma kirurgiga. Kõrvaltoime võib olla ka selline, mida selles infolehes ei ole nimetatud. Vt lõik 4.\n1.Mis ravim on Holoclar ja milleks seda kasutatakse\n2.Mida on vaja teada enne Holoclari saamist\n3.Kuidas Holoclari manustatakse\n5.Kuidas Holoclari säilitatakse\nHoloclar on ravim, mida kasutatakse sarvkesta (silma eesmisel pinnal värvilist vikerkesta kattev läbipaistev kiht) vigastatud rakkude, sealhulgas normaalselt teie silmi tervena hoida aitavate limbuse rakkude asendamiseks.\nHoloclar on teie enda rakkude kiht, mida on kasvatatud (ex vivo arendatud) teie silma limbusest väikese kirurgilise protseduuriga võetud rakumaterjalist, mida nimetatakse biopsiaks. Iga Holoclari preparaat valmistatakse individuaalselt ning on ette nähtud ainult ühekordseks raviks, kuigi ravi võib korrata. Holoclari valmistamiseks kasutatavaid rakke nimetatakse autoloogilisteks limbuse rakkudeks.\n•Autoloogilised tähendab, et need on teie enda rakud.\n•Limbus on silma osa. See on silma värvilist keskosa (vikerkesta) ümbritsev ääris. Joonisel on näidatud limbuse asukoht teie silmas.\n•Limbus sisaldab limbuse rakke, mis tavaliselt aitavad teie silma tervist kaitsta, ja osa neist on tüvirakud, mis võivad luua uusi rakke. Need uued rakud võivad asendada teie silma vigastatud rakke.\nHoloclari implanteeritakse täiskasvanutele vigastatud silmapinna parandamiseks. Kui silm on füüsilise või keemilise põletuse tõttu tugevalt vigastatud, võib tekkida palju arme ja limbus võib saada vigastatud. Limbuse vigastuse korral normaalne paranemine peatub, mis tähendab, et teie silmakahjustus enam täielikult ei parane.\nKui võtta mõned terved limbuse rakud, võib laboris kasvatada toetaval fibriinkihil, valgulisel toestikul, uue terve koekihi. Kirurg implanteerib seejärel selle koekihi vigastatud sarvkesta, et aidata teie silmal normaalselt paraneda.\nTeile ei tohi Holoclari manustada:\n- kui olete selle ravimi mis tahes koostisosade (loetletud lõigus 6) või veise seerumi ja hiirte rakkude suhtes allergiline.\nEnne Holoclari saamist pidage nõu oma kirurgiga.\nHoloclari valmistatakse individuaalselt teie enda rakkudest, et see teile sobiks, ning seda ei tohi kasutada kellelgi teisel peale teie.\nKui teil on äge silmainfektsioon või silmad on turses ja punetavad (põletikulised), tuleb teie ravi kuni paranemiseni edasi lükata.\nHoloclari valmistamisel kasutatakse kahte loomset koostisainet. Üks on veise loote seerum, mis on veisepäritolu ja mida kasutatakse teie rakkude kasvamise soodustamiseks. Teine koostisaine on hiirte teatavat tüüpi inaktiveeritud rakud, mida kasutatakse teie limbuse rakkude kasvatamiseks. Kui olete mõne nimetatud koostisaine suhtes allergiline, ei saa teile seda ravimit manustada (vt eespool lõiku\n„Teile ei tohi Holoclari manustada“).\nKui teil on silmadega järgmisi probleeme, tuleb need enne selle ravimi kasutamist ravida:\n•silma sidekesta (silmavalge peal olev kaitsekiht) armistumine kahjustusega selle lau sisepinnaga ühenduskohal (võlvi lühenemine);\n•silma valutundetus (sarvkesta või sidekesta anesteesia või hüpesteesia);\n•sidekesta kasvamine sarvkesta peale (tiibkile);\nMuud juhtumid, mil Holoclari ei saa kasutada\nIsegi kui kirurg on juba võtnud ravimi valmistamiseks vajaliku väikese limbuse rakkude proovi (biopsia), võib juhtuda, et teid ei saa Holoclariga ravida. Nii juhtub, kui biopsia ei ole Holoclari\nvalmistamiseks piisavalt hea kvaliteediga, kui rakke ei saa laboris kasvatada või kui kasvatatud rakud ei vasta kõikidele kvaliteedinõuetele. Teie kirurg teavitab teid sellest.\nSeni on ravitud väga väheseid lapsi ja seetõttu ei ole teada, kas see ravim on lastel kasutamiseks ohutu ning milline võib olla selle efektiivsus.\nNeeru- ja maksahäired\nKui teil on maksa- või neeruhaigus, pidage enne ravi alustamist nõu oma kirurgiga.\nMuud ravimid ja Holoclar\nTeatavad silmatilgad sisaldavad säilitusainet bensalkooniumkloriidi. See koostisaine võib hävitada rakke, millest Holoclar koosneb. Ärge kasutage silmatilku, mis sisaldavad bensalkooniumkloriidi ja/või muid säilitusaineid. Pidage nõu arsti või apteekriga.\nKui te olete rase, imetate või arvate end olevat rase, tuleb ravi selle ravimiga edasi lükata.\nHoloclari manustatakse silmaoperatsioonina ning see mõjutab teie autojuhtimise ja masinatega töötamise võimet. Seetõttu ärge juhtige autot ega kasutage masinaid pärast Holoclari manustamist teie silma seni, kuni kirurg tunnistab selle teile ohutuks. Järgige hoolikalt tema nõuandeid.\nAinult silmakirurg võib Holoclari välja kirjutada ja haiglas manustada .\nRavi Holoclariga on kaheastmeline protseduur.\nEsimesel visiidil võtab kirurg biopsia, s.t eemaldab (teie silmast) väga väikese limbuse rakke sisaldava koetüki. Enne biopsiat annab kirurg teile silmatilku silmas tuimestuse tekitamiseks ja võtab kirurgiliselt biopsia. Seda biopsiat kasutatakse seejärel Holoclari valmistamiseks. Pärast biopsia võtmist määrab kirurg teile antibiootikumikuuri infektsiooni tekkeriski vähendamiseks. Holoclari valmistamiseks kulub mitu nädalat.\nTeisel visiidil kirurg:\n•tuimestab teie silma\nRetseptiravimite loetelu. Tootja: "Chiesi Farmaceutici S.p.A."\n•eemaldab sarvkesta armistunud pinna\n•asendab selle Holoclariga\nOperatsiooni päeval tuimestab kirurg teie silma ja kinnitab seejärel teie uue sarvkesta serva õmblustega, et Holoclar püsiks paigal. Teie laug teibitakse kolmeks päevaks kinni ja silm on seotud 10 kuni\n15 päeva pärast implantatsiooni.\nPärast operatsiooni määratakse teile täieliku paranemise tagamiseks ravimikuur: antibiootikumid infektsiooni riski vähendamiseks ning steroidid turse ja ärrituse vähendamiseks. Väga tähtis on võtta\nkõiki kirurgi määratud ravimeid, sest muidu ei pruugi Holoclar toimida. Lisateavet nende ravimite kohta, mida teile manustatakse,lugege nende ravimite pakendi infolehtedelt.\nKui teil on lisaküsimusi ravi kohta Holoclariga, pidage nõu kirurgiga.\nEnamik kõrvaltoimeid tekib silmas, osa neist seoses operatsiooniga. Enamik kõrvaltoimeid on kerged ja kaovad mõne nädala jooksul pärast operatsiooni.\nKõige raskemad kõrvaltoimed on sarvkesta erosioon ja sarvkesta perforatsioon, mis võivad esineda 3 kuu jooksul pärast Holoclari implanteerimist. Sel juhul võtke ühendust oma kirurgiga.\nveritsemine operatsioonikoha ümbruses, kuhu Holoclar sisestati\nsarvkesta häired (erosioon)\nsilma siserõhu tõus (glaukoom)\nsilma häired – lau kleepumine, silmade verd täis valgumine , silma turse, sarvkesta perforatsioon ja silmaärritus\nülekasv implantaadi ümbruses (metaplaasia)\nKui teil tekib ükskõik milline kõrvaltoime, pidage nõu oma kirurgiga. Kõrvaltoime võib olla ka selline, mida selles infolehes ei ole nimetatud. Kõrvaltoimetest võite ka ise teavitada riikliku\nÄrge kasutage seda ravimit pärast kõlblikkusaega, mis on märgitud etiketil.\nHoida temperatuuril kuni 25 °C ja mitte alla 15 °C. Mitte hoida külmkapis ega lasta külmuda.\nHoida Holoclar kuni operatsioonini kilekotis olevas teraskonteineris. See kaitseb seda bakteriaalse saastumise eest.\nHoloclari ei tohi kiiritada ega steriliseerida.\nKuna seda ravimit kasutatakse teie operatsioonil, vastutab ravimi õige säilitamise eest enne kasutamist ja kasutamise ajal ning õige hävitamise eest haigla personal.\nMida Holoclar sisaldab\n-Toimeaine on teie silma 300 000 – 1 200 000 elusrakku, millest keskmiselt 3,5% on tüvirakud. Holoclari üks ruutsentimeeter sisaldab 79 000 – 316 000 rakku.\n-Abiaineid on kaks: üks on fibriin – läbipaistev tugikiht Holoclari terviklikkuse säilitamiseks, ja teine on rakkude säilitamiseks viaali lisatud vedelik, mis sisaldab aminohappeid, vitamiine, sooli ja süsivesikuid – nimetusega Dulbecco modifitseeritud Eagles’i sööde, mis sisaldab L-glutamiini.\nKuidas Holoclar välja näeb ja pakendi sisu\nHoloclar on rakkude kiht teie silma implanteerimiseks. Rakke hoitakse elusana väikeses steriilses konteineris. Ravimil on mitmekihiline pakend, mis kaitseb ravimit bakterite eest ja tagab Holoclari säilimise stabiilsel temperatuuril 36 tunni jooksul, kui konteinerit säilitada toatemperatuuril.\nIgas pakendis on individuaalne raviannus, millest piisab teie sarvkesta katmiseks.\nVia Palermo, 26/A, Parma, 43122, Itaalia\nHolostem Terapie Avanzate S.R.L, presso Centro di Medicina Rigenerativa “Stefano Ferrari”, Via Glauco Gottardi 100, 41100 Modena, Itaalia\nEuroopa Ravimiamet vaatab igal aastal läbi ravimi kohta saadud uue teabe ja vajaduse korral ajakohastatakse seda infolehte.\n(Täielik ravimi omaduste kokkuvõte sisaldub eraldi dokumendina ravimi pakendis.)


Saab 9000 Aero, 1994, keenius - Leht 3 - Eesti Saabiklubi foorum\nN Apr 28, 2011 1:03\nÜha rohkem mõistan, et wideband lambda andur on tuunimisel KOHUSTUSLIK lisa :(\nTarvitseb softis ainult ühe arvuga veidi mööda panna ja sekundite jooksul ongi abi antud.\n1,5 baariga suudavad stock pihustid mootorit siiski veel elusana hoida, aga sel juhul peab soft lubama neid ka 100% avada, kui selleks vajadus tekib. Paraku aga ei tea me nende avatusest midagi, kui puudub WB või võimalus logimiseks.\nJa siis MAP sensor - kütuse pihustamine tugineb täielikult sellelt jubinalt saadud infole! Tuleb sealt vale pinge ja jälle sekundite küsimus...\nJa siis fuel cut-off - see võib olla tülikas optsioon, aga mootori jaoks tihti elupäästja. Ja kui MAP sensor "valetab", siis cut-off'i ei tarvitse tulla ja...jälle sekundite küsimus.\nTegelikult ma ei taha moraalitseda, aga lihtsalt mõned näited, kuivõrd noateral kõndimine võib üks softituunija elu olla.\nN Apr 28, 2011 7:24\nNoh, mida ma ammu räägin ja mitte ainult ei räägi, vaid kui sellest asjast teada sain siis ka kohe kiiresti ostsin ja liasin; kuigi mul rõhud nii suured ei ole...\naga andur ise ei pea põrumisele üldse vastu mul juba 2 andur andnud saba. aga neid lammutusest võtta....\nN Apr 28, 2011 9:29\nMa teatsin täpselt mis võib juhtuda kui hakkasin rõhku peale keerama. Oli kasutuses knock led ja ossiga jälgisin O2 andurit aga ei näinud detonatsioonile viitavat infot.\nTean ka seda et, ei päästa ka alati sind lairiba andurid jne.\nPildidl on kolb ´mis pärineb meie võistlus autolt.\nAutol on peal 2Tk lairiba O2 andurit , Egt andur, fuelgut piiraja jne. Aju oli dünos seadistatud kõik nii nagu peab aga ikkagi sulas kolb ära.\nJuhtub sul pihustisse korraks rõhu all sodi sattuma või tõimub muu ettenägematu probleem oled ikkagi mootorist ilma.\nTegelikult terve see mootori tuuning on noa tera peal mängimine.\nTagant järgi on kõik taragad. Kaasa arvatud ma ise.\nN Apr 28, 2011 19:36\nKui gaas põhjas, siis tavaline andur ei näita midagi mõistlikku, pole vahet kas mõõta ossiga vm. Olen seda loginud mitmeid kordi...lihtsalt sportlikust huvist. Lihtsalt teatud väärtusel "jääb seisma" ja kogu lugu. Ja kusjuures näitab normaalset segu ca 12AFR, kuigi tegelikult segu lahja. Seda siis tugeval boostil ja kõrgetel pööretel.\nIvomets, kuidas sul need andurid saba annavad? Loobid neid? :cool:\nKui ta downpipe-s kinni ei juhtu temaga midagi. Ainuke on kõrge temperatuur, mis rikub. Aga selleks jahutus või kaugemale kollektorist.\nN Apr 28, 2011 22:55\nlisaks l6hub minu teada kondents ja niiskus summutis - seda juhul kui andur natuke kehvasti paigaldatud- nagu minul n2iteks:D\nT Mai 03, 2011 10:46\nMootori ehitus käib täie hooga\n1.Mootori plokiks valisin MY93 aasta B234R ploki.\nMida sai paar tundi uuritud mõõdetud. Silndirid ja vända liin on ok. mõõdud tehase etteantud piirides.\n2. Sai üle mõõdetud ka väntvõll mis on samuti tehase etteantud mõõtudes.\nPlokk on puhastatud hoonitud ja väntvõll sisse pandud ja saale lõtk plastic gaugega ära mõõdetud, lõtk 0,04-0,05.\nSai huvipärast kolme mootori kolvid koos kepsudega üle kaalutud aga üheski mootoris polnud nad 1g. sees. Peab vist kaalu ajama erinevus oli kuni 4g.\nPlokikaas käis mõõtmises. On sirge. klapipesad üle käidud klapid sooveltatud. Uued klapisääre tihendid paigaltatud.\nVanast mootorist läheb kasutusse vaid karteri põhi ja sisselaske kolektor.\nVäljalaske kollektor käis pingis sirgeks freesimisel.\nMootrise lähevad uute jupidena saaled, rõngad, keti majandus, tihendid.\nSee on sellise vaese mehe mootori remont.\nEi ole raha panna uusi remont mõõdus kolbe.\nKui kõik õnnestub saab mootori häälu uuesti kuulata juba pühapäeval.\nE Mai 09, 2011 18:16\nMootor on koos ja töötab.\nPeab väikse sisse sõidu tegema.\nSiis vaatab kuidas uue softi teeb nii et mootor jälle sulama ei läheks\nN Mai 12, 2011 9:46\nMootril on väike probleem.\npaar õlitõukurit tiksuvad.\nÕlirõhk on manomeetriga kontrollitud tühikäigul kuuma mootoriga on 1,6bar.\nKuidas kindlaks teha millised on vigased tõukurid ja millised on veel elus.\nN Mai 12, 2011 10:10\nKas sa panid tõukurid täpselt samadesse kohtadesse tagasi?\nN Mai 12, 2011 15:58\nLoomulikult panin samasse pessa kust need olid võetud. (ega ma esimest korda mootorit ehitanud)\nAga seda plokikaant ma pole ennem kasutanud ja ei osanud ka hüdrotõukurite seisukorda hinnata.\nEelmine kaas mis oli kasutuses olid tõukurid korras ja ei tiksunud midagi.\nN Mai 12, 2011 16:04\nTundub, et vist ehitad ikka esimest korda.\nTõukurid aetakse ALATI SEGAMINI.\nTeiseks kui see "uus" kaas seisis koos tõukuritega mingi X kuud kusagil kuuri all siis ei ole ime, et tiks sees on.\nN Mai 12, 2011 16:10\nSina võid oma tõukurid segamini ajada. aga mina vajutasin need tühjaks.\nN Mai 12, 2011 16:21\nMinu teada ei tohiks töökorras hüdrotõukurit saada näpu vahel tühjaks vajutada...\nN Mai 12, 2011 16:32\nEga see väga lihtne ei ole. näpuvahel ei saagi tühjaks vajutada tõesti kui tõukur korras on.\nN Mai 12, 2011 16:34\nAga plokikaas oli jah umbes 1,5 aastat seisnud.\nJa selle ajaga võis ka mõni tõukur oma eluaja lõpetada.\nKahjuks ei osanud kokkupanemise ajal kohe vigaseid tõukureid eristada tervetest. sellest ka küsimus kuidas seda teha saaks.\nN Mai 12, 2011 16:35\nMismoodi sa need siis tühjaks said?\nL Mai 14, 2011 13:22\nMootor sai nüüd vaikselt käima.\nTõukurite tiksumise viga oli müstiline. Panin kõik 16tk teised tõukurid mis olid kindlasti korras ja peale käivitamist kadus tiks, kuni mootor soojaks läks ja tiksumised tagasi tulid.\nSee peale mõtlesin et tuleb hakata plokikaant vahetama.\nsai veel kontrollitud kas iga tõukurisse minevast kanalist õli ikka tuleb, tuliküll.\nOlingi peaaegu plokikaant eemaldamas kui tuli mõte mõõta õlisurvet plokaane Õlikanalist.\nSai siis tehase kork minema löödud ja starteriga käiates õli kanalist välja pumbata. Õli lasi topsikusse kus avastasin et õli sees oli kanalist välja tulnud kurikuulsat "asfaldit" sai veel starteriga käiates survet kontrollitud mis oli 1,6 bar külma õliga.\nPeale seda panin klapikambri kaane peale, auto käima ja tiksud on kadunud.\nLoo kokkuvõte on see et, esmapilgul lihtne viga võib ostuda peavaluks.\nEi tule sellepealgi et, õlikanalis võib sellist jama ringi tiirelda.\nKuigi kanalid sai ennem suruõhuga läbi puhutud.\nTiksu välja juurimiseks kulus 3 õhtut.\nL Mai 14, 2011 15:25\nKui mootor oli seisnud, siis need tõukurid võivadki tiuksuda esialgu. Mul Aero mootori remondi järgselt tiuksusid ~2h(kõik tõukurid olid nummerdatud ja õlivannis, läiksid samasse kohta kus olidki!) ja S9K mootoril, mida panin teisele autole ~20 minutit ja järjest tiuksumine läks väiksemaks ja pärast kadus üldse.\nKui sõbraga tegime Opeli mootorit siis seal tõukirid tiuksusid ~2 päeva ~100km.\nL Mai 14, 2011 16:03\nAutoga sõitsin 20 km. ma teatsin et tiksuvad peale käivitamist. aga olukord oli natukene teine. käima pannes kadus tiks peaaegu ära ja soojaks minnes tuli tagasi ja läks hullemaks.\nT Juun 07, 2011 13:03\nEile avastasin autos sellise asja et kliima plokis hakkas põlema\nüks tuli mida ma polnud 6 aasta jooksul näinud.\nTuli asub OFF nupust paremal. Vasakul olev tuli näita ac plokli välja lülitatust.\nMida see paremal olev tuli peaks tähendama. Täna hommikul see enam põlema ei läinud\nT Mai 08, 2012 9:09\nE Aug 06, 2012 9:58\nKolvi sulamise põhjused peitusid väsinud bensiini pumbas .\nÜhel hommikul autot käivitades, peale mitut päeva seismist auto enam käima ei läinutki. Viga selles et, pump enam eluvaimu sisse ei võtnutki.\nJa siis saabuski aeg paak avada ja vana katkine pump välja võta ning uus Bosch 044 elukas paaki pista.\nOriginaal pumba läbi mõõt on 38mm ja 044 pumba läbimõõt on 60mm. Seega tuli võttur ringi ehitada.\nSai tehtud sama moodi kui pildil.\n( pilt on laenatud neti avarustes)\nE Aug 13, 2012 16:26\nTahan siia ära märkida veel et, kui kevadel käisin SR openi avalaksul siis sai sõidetud Saabiga 402 meetrit.\nParim aeg on tabelis\nT Aug 14, 2012 8:35\nSelline võtturi ümberehitus on tegelikult täiesti mõttetu tegevus,kuna nii oem tootja Walbro,kui ka kõik teised järelturule tootjad valmistavad sinna võtturisse sobivaid,kordades suurema kapasiteediga kütusepumpasid. Kunagi sai meie Talladega`le ostetud Walbro 1/1 sobiv pump ja maksis see vähem,kui oem.Tootlikus oli pea 3X suurem originaalist.


Sõsara sõrmeluud - Piletilevi.ee\n"Sõsara sõrmeluud" on teatriühendus Misanzeni lavastus samanimelise pärimuskogumikuainetel. Folkorist Merili Metsavahi on raamatusse “Sõsara sõrmeluud. Naine Eesti muinasjuttudes.” (kirjastus Hunt 2018) koondanud valimiku muinasjuttudest, milles naine esineb nii sündmusteahela käivitaja või peategelasena kui ka kandva kõrvaltegelasena. Misanzen on lood tõlgendanud 21. sajandiga kohanenud inimese perspektiivist endaleiseloomulikku visuaalteatri keelde, külastades nii argi- kui maagilist reaalsust. Neis küllaltki hämarais lugudes võib kohata nii libaloomi kui tuhkatriinusid, reetlikke lähedasi kui afääre, pritsib pisaraid ja verd.\nLavastusse valitud muinasjutud on kogutud vahemikus 1931–1955. Oma osa mängivad naise kujutamisel neis lugudes põimunud ajalis-kultuurilised kihistused - kui vanemad kihistused võivad viidata muinasaegsele matrilineaarsele elukorraldusele, siis hilisemates annab tooni ristiusuga omastatud patriarhaalne enesestmõistetavus. Motiive leidub nii muinasaegsest animistlikust maailmakäsitlusest kui ka tõlkekirjandusest ja filmisüžeedest ammutatud\nnarratiividest, samuti pole haruldased laenud vene legendidest ja imemuinasjuttudest. Samuti oleneb naise saatus ja staatus vestja taustsüsteemist ja maailmavaatest.\nOsades: Rauno Kaibiainen, Sandra Lange, Kristian Põldma, Ajjar Ausma, Maarja\nTammemägi, Kat Sun\nToetajad: Eesti Kultuurkapital, AS Keskkonnateenused, DSA Eesti, Eesti Noorsooteater,\nKanuti Gildi SAAL, VAT teater


Sport pärast sündi: millal alustada? - Rasedus - 2020\nEndise kuju ja keha suuruse tagastamine pärast sünnitust on probleem mitte ainult neile, kes professionaalselt sportivad, vaid ka kõigile, kes järgivad kaasaegse elu nõudmisi ja nõudmisi. Vastus küsimusele, millist sporti saab pärast sünnitust harjutada, on huvitatud enamikust noortest emadest.\nMida valida ja kuidas harjutusi teha tulemuse maksimeerimiseks? "Kolm vaalat" spordi küsimuses pärast sünnitust: soov saada samu vorme, järjepidevus koolituses, füüsilise aktiivsuse järkjärguline suurenemine.\nMis juhtub kehaga raseduse ajal ja pärast sünnitust?\nLapse kandmine kujundab kogu naise keha ümber lapse täieliku arengu heaks.\nÖstrogeeni ja progesterooni tase, mis on metaboolsetes protsessides osalevad peamised naishormoonid, väheneb. See toob kaasa rasva kiire kogunemise.\nKa kaalutõusu põhjuseks on võimalik turse, suurenenud vere maht, piimanäärmete massi suurenemine, lapse kasv ja ümbritsevad loote membraanid.\nPärast sünnitust on märkimisväärne osa naiselt tööle võetud massist tingitud:\namnioni vedeliku kadu ja teatud kogus verd,\nsündinud lapse mass,\nKui emal oli ödeem, kaovad nad selle perioodi jooksul, sest neerude töö muutub lihtsamaks. Kuid rasvakiht ise ei kao.\nSport pärast sünnitust - see on samm, mis võimaldab teil "ülejäägi" lühikese aja jooksul lähtestada, sest ranget dieeti ei soovitata õendusele.\nOn lihtne kindlaks määrata perioodi, mil pärast sünnitust saate sporti mängida - keskenduda oma tervisele ja kehale.\nKui te ei ole pärast sünnitust depressiooni kinnitanud ja lapse hooldus ei too teid liiga palju, annab keha ise märke.\nKas sünnijärgne vabastamine jätkub? Nii et spordi aeg ei ole veel jõudnud. Kui manustamine toimus keisrilõike poolt, siis tuleb 6 nädala jooksul pärast operatsiooni vältida suuremaid koormusi, eriti ajakirjanduse harjutusi.\nFüüsilise tegevuse tüübi valimine ei ole peamine liialdamine. Pärast lapse sündi on naisel vaagna, rindkere, selgroo ja selgroo luude kerge deformatsioon.\nSeetõttu kannab tööjõu naine loetletud organites valu, mis kestab 1–2 kuud.\nLisaks põhjustab täiendava psühho-emotsionaalse tõusu ja stressi ülekandumine raskeid sünnitusprotsesse pärast ebamugavustunnet ja letargiat. See on loomulik, jäänud sünnitusjärgne seisund. Loomulikult on vormide esmakordsel taastamisel mõnevõrra raske.\nSünnitusarstide küsimus: "Pärast seda, kui palju pärast sünnitust saab spordi juurde minna?", Ütlevad nad, et mida varem alustate, seda kiiremini saab keha raseduseelsele tasemele tagasi.\nKuid kuna kõik juhtumid on individuaalsed, peaks kohalik günekoloog andma sporti pärast sünnitust.\nAlguses võib naisel olla köha, naermine, aevastamine, tahtmatu urineerimine. See on märk sellest, et põie lukustuslihas on loote sündimisel veidi venitatud.\nPigistage tuppe 15–20 korda kaks korda päevas.\nVabastage uriini doseeritud vahelduvad osad vagina tihendamisel.\nKui sünnitus toimus tüsistuste, rebenemiste või keisrilõigetega, siis tuleb haigla voodist tõusta järk-järgult, kuid võimalikult kiiresti proovida.\nAlusta lihtsa "jalutuskäiguga" jalutuskäigu ümber, mis hoiab ära trombemboolilised tüsistused ja liimid. Lisateave tüsistuste kohta pärast keisrilõiget →\nEsimesed harjutused ja nõuanded nende rakendamiseks\nFüüsilist kultuuri tuleb teha esimestest päevadest pärast sündi, suurendades kehale koormust järk-järgult ja hoolikalt. Mõned kasulikud nõuanded:\ntühjendage rakk enne laadimist,\nteha harjutusi pärast lapse toitmist,\nveenduge, et ruumi temperatuur koolituse ajal oli 18-20 kraadi,\nriided valivad vaba, mitte piiravat liikumist\npärast iga harjutuste rühma tuleb kõhtu asuda, see aitab kaasa emaka kiirele vähenemisele ja kõhu mahu vähenemisele,\nliikuda sujuvalt, nagu aeglaselt, ilma teravate rünnakuteta.\nNaistele, kes on harjunud aktiivse elustiiliga ja soovivad võimalikult kiiresti ühiskonda tagasi pöörduda, on oluline küsimus: "Sport pärast sündi, millal ma saan alustada?"\nPakume lihtsaid harjutusi neile, kes soovivad oma välimust vastavalt kaasaegsuse nõuetele tuua. Jätkake klassidesse, komplikatsioonide puudumisel on see võimalik pärast haiglast väljaviimist. Hoidke neid kaldasendis (voodil või madratsil).\nLihtsate harjutuste komplekt:\nKäed asuvad piki keha. Hingata - kõht tõmmatakse piirini. Hingake - lõõgastuge.\nLamades Põlvede jalad on painutatud, väljahingamine - vaagna tõstetakse, sissehingamine langetatakse.\nLamades. Käed - küljele. Tõstke rindkere üles, püüdes õlakettaid sulgeda, mitte tõstke oma pea padjast välja. Hingata - tagasi algasendisse.\nMe panime oma kõhule. Koo iga jalg põlve vaheldumisi 10-15 korda.\nTee selili peal, tehke harjutus "jalgrattaga". Väsimusena lõpetame.\nKäed hoiavad voodi küljel. Põlved on painutatud. Ilma jalgu madratsilt maha võtmata teeme jalgade vaheldumisi kaldu vasakule ja paremale 5-10 korda.\nKõhu kohal tõstetud jalgade pööramine. 10 korda oma vasaku jalaga, 10 korda paremale.\nVoodis jooksmine. Pöörake esmalt mitu korda vasakule ja seejärel paremale.\nIsegi need, kes enne sünnitust sportlikult mängisid, ei tohiks olla esimestest päevadest innukad. Kõik peavad alustama sama, suurendades järk-järgult koormust.\nMillised spordid on lubatud pärast sünnitust?\nSpetsialistid meditsiini valdkonnas ei soovita sporti kohe pärast sünnitust alustada. Keegi vajab taastumiseks üks kuu, mõni aasta vähe.\nMida tuleks arvestada spordi mängimise otsustamisel pärast sünnitust:\nIdeaalne lahendus keha kujundamiseks on tants. Idamaine kõhutants on spetsiaalselt mõeldud vormide kujundamiseks probleemsetes piirkondades. Käte, jalgade ja torso pehmed, sujuvad liikumised on suurepärane vahend vere voolu taastamiseks jäsemete liigestes ja tugevdava vahendina rindkere ja käte lihaste jaoks.\nUjumine Te võite ujuda 2-3 korda nädalas, kui emakas ei verejooksu, ei ole valu. Vesi on universaalne looduslik treener, mis teeb jalgade, käte ja keha lihaseid. Vees on saavutatud kõrgeim kalorite „tagasipöördumine”!\nIga harjutust erinevatel probleemsetel aladel korratakse 5 kuni 10 korda. Koolitus basseinis peaks algama 15-20 minutit, suurendades järk-järgult koormust ja koolituse aega kuni tundini.\nPilates on pehmem vormis sobivus kodus. Selle spordi püsiv tegevus hõlmab kõhulihaseid, muutes selle täiesti elastseks ja karmiks tavaliste koormustega. Harjutused selgroost moodustavad graatsilise kehahoiaku, eemaldavad külgmised sademed talje ja puusade tsoonis.\nKogenud sünnitusarstid soovitavad mitte kiirustada aktiivsete harjutuste alustamist, kuni naine on tugevam.\nMõnedel naistel on küsimus: "Sport pärast sünnitust, millal alustada"? on eriti pakiline. Need on naissportlased, nende taastumisaeg on lühendatud mitmele kuule, mille järel nad taas alustavad aktiivset koolitust.\nMõningatel juhtudel on see lubatud, kuid meditsiin on hobi vastu tõstmiseks, pikkade jookide, tennise, jalgrattaga sõitmiseks.\nÄra unusta, et noor ema peamine ülesanne on tõsta tervislikku last. Iga naine peaks iseseisvalt looma iseenda ajakava, kui ta saab pärast sünnitust sportida, mis vastab tema võimetele ja tugevustele.\nAutor: Ljudmila Shashkova,\nMillal sportida pärast sünnitust?\nPaljudel juhtudel on vastus küsimusele, mis puudutab sporti pärast sünnitust, individuaalne, ja tasub küsida mitte kellelegi naiste foorumil, vaid oma arstile. Tavaliselt on lubatud sportida 5-6 nädalat pärast loomulikku sünnitust ilma tüsistusteta ja 8 nädalat pärast keisrilõiget. Kui te tunnete end hästi, siis pole mõtet oma treeningut edasi lükata.\nLoomulikult ei räägi me kaalu tõstmisest ja muudest rasketest koormustest. Esimene füüsiline haridus pärast sünnitust - kõndimine, kõndimine, samuti tavaline igapäevane tegevus ei ole mingil juhul haiget. Mida rohkem kõndid koos lapsega ja mitte istudes pinkil, nimelt sisehoovide ja parkide ümber, seda kiiremini naasete tavaliste vormide juurde.\nPea meeles, milline elu meie vanaemad elasid: vaevalt oli aega teisele lapsele sünnitada (ja nende perekond oli siis keskmiselt viis kuni üheksa), naine naasis kohe tööle: puhastas maja, keetis kõike, darned asju, pesta käed ja vaatas ka murenemist.\nLoomulikult ei tohiks te endale täielikku töökoormust lahti võtta, lootuses kehakaalu langetada: sa lihtsalt ei tohiks arvata, et te absoluutselt ei liigu. Meie esivanemate praktika näitab, et isegi väga aktiivne elutempo ei mõjuta liiga palju heaolu paranemist pärast sünnitust.\nMillal ma saan pärast sünnitust käivitada?\nPeamine näitaja on teie heaolu. Pärast sünnitust saate mängida sporti, sealhulgas jooksmist, kui liikumine ei anna teile ebamugavust. Loomulikult on keisrilõigete puhul vaja oodata õmbluse täielikku paranemist. Ja loomuliku sünnituse korral on veel lihtsam - kui tunned end suurepäraselt kolme nädala pärast, siis on täiesti võimalik harjutada valgust.\nOn väga oluline, et sa ei anna endale talumatut koormust. Sport ei tohiks olla koormaks, see peaks tekitama teile ainult kõige meeldivamad tunded ja heaolu.\nSport pärast sünnitust on kasulik mitte ainult seetõttu, et nad aitavad tõhusalt kaotada need täiendavad naelad. Spordi ajal toodab keha nn meelelahutushormone - endorfiinid. See on selle hormooni olemasolu, mis aitab teil võimalikult kiiresti toime tulla sünnitusjärgse depressiooniga ja tunnete end hästi ja lihtsalt.\nKui teil oli enne sünnitust tervislik eluviis ja spordiala, siis taastub tõenäoliselt pärast sünnitust üsna kiiresti. Juba sõna otseses mõttes kuus või kaks pärast sünnitust saate naasta oma tavapärasesse tegevusse - jooga, aeroobika, pilatese, vormimise või muudele sobivuse vormidele.\nÄrge heiduge, kui teil ei ole võimalust jätta muret sugulaste või lapsehoidjaga. Mitte tingimata, vaevu haiglast lahkumine, sõidab kohe oma emakeelesse. Lõppude lõpuks, saate alati korraldada oma treeningu kodus, kasutades ühte paljudest populaarsetest videokursustest, mida on lihtne osta DVD-lt või internetist alla laadida.\nIsegi kui teil on liiga palju kodutöid ja sa ei kasvata ühtegi, vaid mitut last korraga, on täiesti võimalik leida 15 minutit päevas, et teha kehakaalu langetamiseks selliseid hingamisõppusi nagu keha-flex. Peamine asi on soov, ja te saate valida viisi, kuidas ennast korrektselt panna!\nSporditegevuse alguskuupäev pärast iga naise sünnitust on omaette. See sõltub paljudest erinevatest teguritest. Väga oluline on asjaolu, kas noor ema osales raseduse ajal spordis. Lisaks, kui ta on professionaalne sportlane, saate pärast sünnitust ja varakult alustada kursusi.\nArstidel on selles küsimuses oma arvamus. Näiteks, kui sünnitus oli loomulik ja sünnitusjärgne taastusravi ja taastumine läheb hästi, võivad arstid anda koolituse 5–6 nädala jooksul. Kui keisrilõige oli, antakse naisele 8 nädalat taastumist.\nKui otsustate pärast sünnitust väljaõpet, peaksite ennast hoolikalt kuulama. Kindlasti keskenduge oma heaolule. Kui tunnete end halvasti, on parem klassid määramata ajaks edasi lükata.\nSee on ka väga oluline punkt sellest, millist sporditegevust saate teha ja mis mitte. Näiteks reisil jõusaalis on parem edasi lükata, sest Kaalusid ei ole soovitatav tõsta ja teha muid keerulisi koormusi.\nParem on alustada südamega, eriti kuna neid saab kergesti kombineerida lapse hooldusega. Niisiis, isegi lihtne tee jalutuskäiguks muutub peaaegu aeroobikaks. Tõsi, tingimusel, et kõnnite lapsevankriga ja ei istu pinkil. Lisaks saate muuta jalutuskäiku ja rütmi - veidi kiirenevat ja aeglustuvat.\nSaate ühendada ja käivitada. Aga jällegi keskenduge kindlasti oma heaolule. Liikumine ei tohiks teile ebamugavust tekitada. Pea meeles, et sport pärast sünnitust on kasulik ainult siis, kui see on lõbus.\nMõnikord kogevad noored emad pärast treeningut veritsust. Sellisel juhul peate viivitamatult peatama tegevuse ja konsulteerima arstiga.\nSpordi eelised ja puudused pärast sünnitust\nSportimisel on pärast sünnitust rohkem eeliseid kui miinuseid. Esiteks tuleb see arv korrektselt, mis on noor ema jaoks üsna oluline.\nTeiseks, isegi naise keha lihtsa löögi ajal toodetakse hormoonid endorfiinid, mida nimetatakse ka õnne või rõõmu hormoonideks. Selle tulemusena paraneb naise meeleolu märkimisväärselt ja sünnitusjärgse depressiooni suhtes on ta vähem vastuvõtlik.\nKeha taastumine pärast sünnitust regulaarselt on palju kiirem. Lõppude lõpuks on kangad elastsemad ja valmistatud.\nEi ole vaja otsida abilisi, kellega laps klassist lahkuda. Kaasaegsed treenerid ja süsteemid viitavad sellele, et noor ema saab oma lapsega sporti mängida. Niisiis on kogu ala, mis on üha populaarsemaks muutumas - jooga lastega, Pilates jne.\nMinusidest võib nimetada asjaolu, et kui liiga intensiivsed treeningklassid võivad piima maitset muuta ja laps keeldub rinnaga. Selle reguleerimiseks on üsna lihtne - vähem stressi ja rohkem valgusliike.\nPeaaegu kõik günekoloogilised arstid ühel häälel ütlevad, et mida kiiremini hakkate spordiga mängima hakkama, seda kiiremini teie keha raseduseelsele tasemele naaseb. Kuid kohe pärast äsja vermitud ema rasedus- ja sünnitushaiglasse sattumist ei ole see kindlasti tuppa sisenemist väärt.\nKõigepealt peab sünnijärgne heakskiit lõppema - nn lochia. Kui nad ikka veel käivad, ei ole spordi aeg veel lõppenud. Samuti on oluline konsulteerida kohaliku günekoloogiga. Spordisaali sõitmine või isegi kodus viibimine on võimalik ainult siis, kui arst kontrollib teid ja ütleb, et füüsiline pingutus teeb sulle head ja mitte kahju. See on eriti oluline, kui naisel oli keisrilõige.\nKeskmiselt võib pärast loomulikku sünnitust sportida pärast 6-8 nädalat pärast operatsiooni - 3 kuu pärast.\nSportimise reeglid rinnaga toitmise ajal\nBeebi sündis. Sa naased rasedus- ja sünnitushaiglasse ning te mõistate, et te ei sobi asjadesse, mis olid enne rasedust kulunud. Isegi kui raseduse ajal sattusite spordi juurde, suurenes ka teie kaal. Seal ei ole tõesti põgenemist. Peaasi - ärge paanikas! Spordi abil saate saavutada märkimisväärseid tulemusi, seades endale eesmärgi kaalust alla võtta.\nKohe tekib küsimus, kas sport ei kahjusta last imetamise ajal? Millist sporti saab harjutada ja mida ei saa?\nSport on sünnitusjärgsel perioodil naistele väga kasulik. Et mitte kahjustada ennast ja teie last, peaksid imetavad emad hoolikalt kaaluma füüsilise treeningu reegleid. Jälgige kindlasti oma heaolu. Kui te tunnete end halva enesetunde all, lõpetage kasutamise ja konsulteerige oma arstiga.\nKuidas vabaneda kiirelt õhemate kadedusest pärast sünnitust sõbrannadega? Muidugi, alustades spordiga võimalikult varakult, kuid võttes arvesse tema seisundi iseärasusi.\nEksperdid soovitavad alustada harjutusi väikeste koormustega päev pärast sündi. See on nn taastav võimlemine. Kui sündimine oli edukas, siis loomulikult ei esinenud märkimisväärseid pisaraid, verejookse ja muid komplikatsioone, vőimlemist saab juba haiglas alustada. Isegi enne voodist väljapääsu saate teha harjutusi kõhulihaste tugevdamiseks (haigla õde aitas mul neid harjutusi teha).\nPeamised võimlemisõppused (squatsid, kehamuutused, kummardused, lainetavad käed) võivad hakata tegelema kahe nädala jooksul pärast lapse sündi, kui tupe verejooks väheneb. Selle perioodi jooksul on võimalik raskendada ka kõhulihaste harjutusi ja alustada rindade tugevdamise harjutusi.\nErandiks on keisrilõike saanud naised, kellel on olnud rasked pisarad. В таких случаях консультация гинеколога по поводу занятий спортом просто необходима.\nРекомендуется заниматься спортом еще до завтрака. Кроме того, не забывайте, что лучше всего делать физические упражнения сразу же после кормления ребенка. Sellisel juhul, isegi kui teatud kogus piimhapet vabaneb organismis, väheneb see enne järgmise söötmist (kahe tunni jooksul).\nSport peab toimuma järk-järgult. Ühe treeningu korduste arvu saate iga päev suurendada (see oli minu jaoks lihtsam).\nTugevdatud ja pikaajaline pingutus võib põhjustada asjaolu, et rinnapiima kvaliteet võib halveneda (kehas eritub piimhape, mis annab rinnapiimale ebameeldiva hapu maitse) või selle kogus väheneb.\nHantlid, kaalud, simulaatorid - seda kõike ei soovitata imetamise ajal. Selline koormus on naise enda sünnijärgsel perioodil liiga tugev. Lisaks võivad hantlite harjutused mõjutada rinnapiima kvaliteeti ja kogust.\nKuu aega pärast sünnitust püüdsin ma mõõtu harjutada mõnevõrra hantlitega, aga ma sain kiiresti aru, et see on minu jaoks liiga raske. Ja nagu mulle tundus, oli pärast selliseid koormusi rinnapiimas vähem piima.\nVõib kasutada ka Fitballit ja hoopi. Hoop aitab vööpaela kergemaks muuta (testitud omal kogemusel).\nSport imetamise ajal\nImetavatel naistel on vastunäidustatud sport. On ka neid, mida soovitatakse sünnitusjärgsel perioodil. Igal juhul tasub konsulteerida spetsialistiga. Lisaks on oluline, et naised keskenduksid oma tundmistele.\nSee spordiala aitab teil vabaneda tselluliidist, tugevdada sidemeid, tuua lihaseid ja tunda värskendust. Lisaks vähendavad veesõidud oluliselt selgroo koormust.\nOlenemata sellest, kui raske ma püüdsin leida söötmiseks optimaalset asendit, siis mu seljavalu sai. Ja pärast reisi oli tunne - vähemalt lennata!\nPluss kõndimine on see, et see ei vaja lisaaega. Te saate kõndida, jalutada koos lapsega.\nVõimlemiskompleks sisaldab lülisamba soojendamist, painutamist, vaagna pöörlemist, venitamist, rinna lihaste harjutusi, jalgsi jalgadel käimist ja varbad.\nTalvel saab suusatada. Ja nii mäel kui ka lame. Uisud on samuti teretulnud. Tehke endale puhkus - minge oma mehe juurde!\nSuvel saate mängida võrkpalli vabas õhus, sulgpalli, sõita jalgrattaga või rulluisuga. Lisaks saate mängida lauatennist. Mäletad aega, mil sa olid väike tüdruk, ja hüpata üle trossi.\nPilatese kompleks ei vaja täitmisel palju vaeva. Suunatakse tegevusi, mille eesmärk on leevendada ja koormuse ühtlast annustamist kõikidele keha lihastele. Need harjutused aitavad teil ennast heas vormis hoida. Saab teha kõik naised.\nSport See on võimatu\nSee on väga energiamahukas protsess. Sörkimine võib mõjutada rinnapiima kvaliteeti.\nToitesimulaatorite klassid ei ole soovitatavad imetavatele naistele! Põhjus on sama mis jooksmisel. Plus, naine võib alustada emaka verejooksu suure koormusega ajakirjanduses.\nVõitluskunstide või pokside klassid ei ole rinnaga toitvatele emadele soovitatavad, sest lisaks liiga tugevale koormusele on oht saada ka rindkere vigastus.\nMitte mingil moel! Selle spordi tegemise käigus vabanenud adrenaliin võib laktatsiooni oluliselt vähendada. Lisaks on oht vigastada.\nJa veel. Sportimine on sama ema kui sinu emaettevõttes parem. Mu sõber ja mina, kellel on sama poeg, on harjutanud ühiseid harjutusi. See mitte ainult ei aita teil vastutustundlikumalt kasutada, vaid ka mitmekesistab oma igapäevaelu. Ja siis imetamise sport toob sulle rõõmu.\nArtiklit pakub veebisait "Supermams: emade saidi"\nNäo inetus pärast sünnitust: põhjused ja kõrvaldamise viisid\nÜlekaaluline. Kehakaalu tõus rasedusaja jooksul arvutatakse sõltuvalt kehamassi indeksist (KMI) enne rasedust. See arvutatakse kehakaalu jagamisel ruutkõrgusega meetrites. Näiteks kasvuga 164 cm ja kaaluga 65 kg BMI = 65 / (1,64X1,64) = 24.\nlahja kogunemisega KMI alla 19,8 ja normaalne kaalutõus - 14-16 kg,\nkeskmine BMI = 19,8-26 suurenemine vahemikus 9-14 kg,\nrasva kehaga ehitada BMI on üle 26 ja suurenemine ei tohiks ületada 9 kg.\nKui teie kehakaalu tõusuparameetrid on kõrgemad kui näidatud, siis need lisakilbid kohe pärast sündi ei lähe kuhugi ja "rõõmustavad" kogu keha rasva, eriti kõhu, tuharate ja reide.\nÄrge muretsege, kui lapse sünnil kaalute 2-3 kg rohkem kui tavaliselt, see on imetamise ajal normaalne. Esiteks, rindade suurenemine ja teiseks, kogu rinnaga toitmise perioodi jooksul asetab keha vee "piggy bank", mis viib piimakogust katkematult veidi suurema koguse.\nRasva ladestumine raseduse ajal on füsioloogiline nähtus, mis põhineb hormonaalsetel põhjustel. Kui oodatav ema ei söö kaks, siis rasvavarude probleemi saab kiiresti lahendada spordiga harrastamise ja imetamise järel. Vastasel juhul peab rasvumisega tegelema kauem ja raskemini.\nÜlekaalulisus lahendab aeroobse treeningu ja väldib toidu liigset söömist. Toitlustus peaks olema tasakaalustatud ja murdosa (väikestes portsjonites 5–6 või rohkem korda päevas). Mõõdukat aeroobset treeningut võib alustada 6–8 nädalat pärast sünnitust, pärast sünnituse lõppu.\nKui te toidate last rinnaga, on parem vältida harjutusi, kus keha on väga raputatud - hüpped köisega, jooksmine, aktiivne tantsimine jms - rasked rindkere pärast selliseid “värisemist” võivad langeda. Sobivam jalgrattasõit või treening seisva jalgrattaga, ujumine.\n"Rasedad" kõht, rabed ja lahtised nahad\nIsegi kui te olite aktiivne ja ei loobunud raseduse ajal spordist, võib kõhulahtise seisundi võtmine võtta aega. Kõhuõõtsumise kiirus sõltub sellest, millal venitatud kõhulihased saavad oma algse tooni.\nJuhul, kui naine võttis aega spontumiga töötamiseks enne rasedust ja raseduse ajal, muutuvad lihased tugevamaks esimese nädala jooksul pärast sündi ja hoiavad laienenud emaka tihedalt kinni, takistades selle väljakukkumist, igaühe kadedusele.\nKui sport enne sündi on teie eluviis, kuid te lõpetate selle raseduse ajal, siis langeb maksimaalne hapniku tarbimine, mille kohaselt on tavaline kindlaks teha, kuidas lihaseid koormate jaoks ette valmistada, niipea, kui 2 nädalat pärast treeningu kaotamist, ja lihastoonus väheneb 6 nädala pärast.\nSel juhul, alustades ajakirjandusega töötamist, kulub endise kaunis kõhu vormi taastumisaeg 1–8 kuud, sõltuvalt sellest, kui kaua see paus oli. Lame kõht muutub 2–6 nädala jooksul emaka kokkutõmbumisega ja lihaste toonuse taastumisega.\nMoms ei ole kõik nii roosiline, kes ei hoidnud end enne rasedust ega rasedusaega. Mao on "rasedaks" umbes 2 kuud pärast sündi. Venitatud, nõrgenenud lihased ei suuda anda eesmise kõhu seina tugevust ja laienenud emakas ulatub kuni selle algse suuruse taastumiseni.\nKuid isegi pärast harvaesinevate emade kõhu vähendamist võib sageli täheldada flabbustust, rasvavoltide kole rusumist ja venitatud nahka. Kahjuks ei lahenda haridus alati kõhupiirkonna probleemi, ja kui sa püüad täiuslikkuse poole, siis saad seda saavutada abdominoplastika abil.\nRaseduse ajal muutub tulevase ema poos raskuskeskme nihkumise tõttu, selja lihaste venitamine ja nõrgenemine - õlad, tuharad tõmmatakse sisse ja nimmepiirkonnas on kaardunud ettepoole. Pidevalt lapse kandmine käte sisse ja painutatud kujutise söötmine lisab tulele kütuse ja avalikkusele ilmub kõndimisküsimus.\nKael ja selja kannatavad sageli ebaõige kehahoiakutega, kipuvad ebatavalises suunas ja reageerivad valu. Korpuse korrigeerimise alustamine ja selja lihaste tugevdamine võib ja peaks olema pärast lapse sündi, ootamata postnataalse taastumisperioodi lõppu.\nTänu pubi piirkonna vaagna luude füsioloogilisele lahknevusele - sümfüüsile, võib mõnda aega pärast sündi täheldada nn. Kui ei esine häbemärgistust - sümfütiiti, siis see seisund möödub üsna kiiresti, kõrvaldades kehast pehmendavad vaagna lihased ja hormooni relaxiini sidemed.\nMillal saab alustada kõhulihaste kasutamist\n1. Looduslik sünnitus. Loomuliku sünnituse korral võib kõhu lihaste harjutusi alustada pärast sünnitusjärgset lõpetamist - 6–8 nädalat pärast sünnitust, suurendades järk-järgult koormust.\nSelle aja jooksul on väikese vaagna elundite ja süsteemide taastamine. Raseduse tõttu nõrgenenud nina-lihaseline aparaat, mis hoiab elundeid kõhuõõnes, jõuab tugevusse ja toob tooni.\nKui kohe pärast sündi koormus tekib kõhulihastele, on võimalik provotseerida organite proliferatsiooni ja emaka verejooksu.\nSel ajal sõlmivad emaka lepingud, vähendades selle suurust ja sissetõmbavaid laevu, mis olid platsenta kinnituspunktis rebitud süvendisse.\nTromboosiprotsess on intensiivselt käimas - emaka limaskesta haava pind on “lukustatud”. Ei soovitata füüsilist aktiivsust ega aktiivset sporti, kus on suurenenud intraabdominaalne rõhk ja sünnitusjärgsete tüsistuste risk.\nAga sa võid aidata nägematust kõhupiirkonnast, alustades vaagnapõhja lihaste harjutuste süsteemist, mida tuntakse "Kegeli harjutustena". Mida nad peavad tegema kõhulihastega? Tänu neile tugevdavad tupe ja perineumi lihased, lahendatakse uriinipidamatuse probleem, normaliseeritakse vaagna vereringe ja väheneb hemorroidide oht.\nLõpuks taastub raseduse ja sünnituse tõttu nõrgestatud kõikide vaagnaelundite lihastoonus normaalseks ja sünnitusjärgne taastumisprotsess on lihtsam. Neil harjutustel ei ole piiranguid, välja arvatud perineumi õmblused, ja neid saab alustada järgmisel päeval pärast sündi.\nPerineumi purunemise ja lõikamise korral saab Kegeli harjutusi harjutada 4 nädalat pärast õmblemist ja ebamugavuste puudumisel isegi varem.\n2. Keisrilõige. Arstid soovitavad "pressida pressitööd" mitte varem kui 6 kuud pärast keisrilõiget, kui emaka arm on küps. Teisest küljest on paranemine kiirem, kui keha vigastatud kude on hästi varustatud verega, mis saavutatakse treenides lähedalasuvates lihastes.\nIga inimese paranemisaeg on individuaalne ja sõltub paljudest teguritest. Seega, kui tunnete end hästi, ei ole sisselõike piirkonnas valu ja ebamugavustunnet, siis võite alustada valguse füüsilist koormust kõhulihastele (ilma fanatismita) 1–2 kuud varem kui kuue kuu pikkune periood.\n3-4 kuu möödumisel operatsioonist muutub armi “küpseks” ja selle purunemise tõenäosus on ebatõenäoline.\nLõplik ümberkujundamine toimub aasta jooksul.\n3. Diastasis. Kui diastase ei suuda teostada harjutusi, mille eesmärk on koolitada pärakupõletikku. Väike diastasis - pärasoole abdomiini lahknevus keskjoonel tekib sageli pärast sünnitust ja üksi.\nHarvadel juhtudel jääb see patoloogia eluks. Te saate määrata oma kohaloleku iseendale: laske selja taga ja pingutada oma kõhulihaseid veidi. Kõhu kõhu keskjoon räägib diastaasist.\nHinnake seisundit ja mõõtke, kui palju millimeetreid on kirurg võimalik. Seetõttu on kuu pärast sündi soovitatav külastada arsti. Eriti kui sa ei saa oodata kõhu korrastamist.\nTingimused, mis piiravad võimalust pärast sünnitust sportida, on individuaalsed ja sõltuvad naise seisundist. Kuid hoolimata ema füüsilisest "teadmisest" või "lõtvusest", peate harjutusi kõhulihastel ootama sünnitusjärgse perioodi lõpuni. Harjutage, kasvatage, armastage ja armastage!\nCopyright 2020 \_ Põhiline \_ Millal ma saan pärast sünnitust sportida?


Men Rock Oak aroomihabemega seep hoolitseb teie habeme puhtuse ja värskuse eest väga hästi. See elustab habeme juukseid ja surub maha naha sügelust. Spetsiaalse tamme noodiga mehelik aroom annab värskuse tunde. Mehed Rock Tamme parfüümhabemeseep - tõesti hea valik meestele!\nMen Rock on inglise kosmeetikatoodete ja aksessuaaride kaubamärk. Selle kaubamärgi kosmeetika pakub naha, juuste, vuntside ja habeme igakülgset hooldust. Raseerimisvahendid aitavad tagada sujuva ja ohutu raseerimise. Men Rock tooted sobivad suurepäraselt koduseks kasutamiseks ja neid peetakse kõrgelt ka mägerisalongides. Kõrged standardid, uusima tehnoloogia tootmine automatiseerimine, toote parameetrite range kontroll - kõik iseloomustavad Inglise meeste brändi "Men Rock".\nProraso värskendav habeme šampoon Puhastab suurepäraselt näonahka ja habemekarvu. Sellel tootel on õrn ja värske aroom, põimitud tsitruseliste ja piparmündi nootidega. Proraso habeme šampoon värskendav annab juustele sileduse ja pehmendab neid. Sobib igasuguse paksuse ja pikkusega habemele. See on suurepärane valik habeme eest hoolitsevatele meestele!...


Tantsib Tiit Härm (1975) - Eesti filmi andmebaas\nTantsib Tiit Härm (1975)\nDokumentaalfilm Kestus: 66:55\n15.11.1973 sõlmib Tallinnfilmi toimetuskolleegium Paul-Eerik Rummoga lepingu stsenaariumi kirjutamiseks kontsertfilmile "Tantsija Tiit Härm", mis vahelduvalt esitaks lõike tantsija igapäevaelust ning puhast tantsu, ja tervikuna annaks tantsija Tiit Härmi loomingulise portree. Film on lülitatud Kesktelevisiooni 1974. a. tootmisplaani üleminevana 1975. aastasse.\n24.06.1974 võtab toimetuskolleegium vastu Paul-Eerik Rummo ja Ülo Tambeki stsenaarse kavandi filmile "Tantsija Tiit Härm".\nKesktelevisiooni tellimusfilmide Loomingulise Ühenduse "Ekraan" toimetuse poolt tulevad mitmed märkused ja hoiatused stsenaariumi kohta ning soovitatatakse nendega kindlasti arvestada. Suund on kontsertfilmile, arutatakse teksti ja publiku sissetoomise vajalikkust, üleminekuid tantsunumbrite vahel, tähelepanu all ei ole moderntantsu osakaal filmis.\nTallinnfilmi toimetus arutab stsenaariumit tellija hinnangust lähtuvalt ning toimetaja Maris Balbat teatab kirjalikult koosoleku otsusest Kesktelevisioonile, mille peale saabub Tallinnasse 20. novembril Moskvast toimetaja Klara Ždanova vajalike muudatuste tegemiseks. Tellija võtab režiistsenaariumi vastu ja film läheb tootmisse.\n25.03.1975 Tallinnfilmi toimetuskolleegium vaatab monteeritud ja kokkusalvestatud heliga filmi kahel lindil.\nKirjas tellijale märgitakse, et film on õnnestunud kunstiteos. Katkendid ballettidest ja tantsunumbritest on valitud hea kunstilise maitsega, helilooja A. Marguste loodud varjundiküllane muusika ühendab tervikuks erineva kõla ja koreograafiaga numbrid, muusikaga harmoneeruv värvilahendus aitab avada Tiit Härmi artistlikku individuaalsust ning ning tutvustada vaatajale tema väljapaistvalt mitmekülgset talenti.\n27.03.1975 näitab režissöör Ülo Tambek filmi Moskvas tellijale ja kirjutab seletuskirja sealsel arutelul väljendatud arvamustest:\n- Film on mõeldud esteetidele, televisiooni auditoorium selleks küps ei ole. Soovitav oleks film varustada seletava tekstiga.\n- Klassikalise ja kaasaegse balleti vahekord on liigselt viimase kasuks.\n- Märkused üksikute tantsude kohta:\n"Daphnis ja Chloe" - tantsijate napp kostüüm riivab televisioonivaataja esteetilisi tõekspidamisi, stseeni tuleb lühendada.\n"Põgusad hetked" - siluettlahendus vaieldav, liiga üldised plaanid - lühendada.\n"Romeo ja Julia" - miks pole värviline? Fotod segavad.\n"Joanna Tentata" - ristis kätega fotod ja ristiga preester kõrvaldada, sisu vajab selgitust, stseeni lühendada.\n- Ettepanek: kas lühendada film nelja-osaliseks või filmida juurde klassikalist balletti ja varustada tekstiga. Muutmata kujul võib näidata ainult Baltimaade telvisioonis.\n1. aprilliks pole Tallinnfilm ikka veel saanud kirjalikult tellija nõudmisi ja saadab telegrammi, kus palub kiiresti saata protokoll põhjuste kohta, miks filmi "Tantsib Tiit Härm" vastu ei võetud, kuigi see oli tehtud vastavalt kooskõlastatud kirjanduslikule ja režiistsenaariumile.\nJärgnevad telefonikõned toimetaja Klara Ždanovaga, teemaks filmi liiga moderne laad ja diktoriteksti puudumine, modernset balletti televisioonis näidata ei soovitata. Ülo Tambek väidab, et Tiit Härmi loominguline individuaalsus avaneb just nimelt kaasaegses balletis. Ždanova soovitab eelpool nimetatud lühendamiste arvel filmida metraaži säilitamiseks loodust või graafilisi lehti. Filmile tuleb lisada selgitav tekst, selle kirjutamiseks on Demidovi kandidatuur vastuvõetav. Nõutakse filmi paranduste tegemiseks komplekteerida "meeskond" tuntud koreograafiga Moskvast.\nTelefonikõnes 8. aprillil nõuab "Ekraani" direktori asetäitja T. Ogorodnikova (toimetaja Klara Ždanova on vahepeal saanud karistuse, et ei reageerinud õigeaegselt sobimatule režiistsenaariumile), et edaspidi toimuvad kõik etapid isiklikult läbi tema kui juriidilise isiku. Film on tehtud liiga keerulises ja neile mittevastuvõetavas maneeris, vaataja ei saa aru.\n11. aprillil teatab telegramm Ogorodnikovalt "Ekraani" esindajate Sokolovi ja Zolotovi saabumisest Tallinna.\nSeltsimeeste V. Sokolovi ja A. Zolotovi poolt Tallinnas 28. aprillil 1975 filmi "Tantsib Tiit Härm" kohta esitatud nõudmised:\n1. Ultramoodsa balleti mõju filmi lõpuosas tuleb lõhkuda, milleks on vajalik tantsude järjestust muuta.\n2. "Joanna Tentatale" on asetatud liiga suur aktsent, selle vähendamiseks stseeni lühendada ja tema intensiivset värvilahendust muuta.\n3. Kirjutada seletav ja kommenteeriv tekst, mida esitaks algul diktor, hiljem Tiit Härm ise.\n4. Üleminekutes mitte kasutada nii palju Härmi isoheeliatehnikas portreid.\n5. Jätta välja varietee-episood (värvilised diapositiivid), kuna "see pole ballett".\n6. Vaidlus "Fresko" kombineeritud võtete ümber: miks on Härmi tantsu taustaks paekivisein? Miks kiire pealesõit sellele seinale? Miks ei võiks taustaks olla kaasaegne linn? Miks Härm jookseb põiki mööda lennuväljarada, aga mitte otse?\n7. Tiitritest välja võtta Klara Ždanova nimi, kuna ta sai karistuse halva töö eest selle filmiga.\n8. Filmi peab tellijale näitama peale paranduste tegemist kahel lindil.\n9.07.1975 loeb Tallinnfilmi toimetuskolleegium filmi täiendatud ja parandatud variandi heal kunstilisel tasemel loodud teoseks, mis tutvustab vaatajale huvitavalt balletikunsti ning soovitab tellijal selle kahel lindil vastu võtta. Kunstinõukogu taotleb filmile II tasustamisgruppi.\nFilmi tellija NSVL MN Riikliku Televisiooni ja Raadio Komitee võtab filmi vastu ja lubab NSVL teleekraanile.\n18.11.1975. ENSV Ministrite Nõukogu Riikliku Kinematograafia Komitee lubab linastada kogu Eesti NSV kinovõrgus igasugusele auditooriumile tähtajatult ballettfilmi "Tantsib Tiit Härm".\nBallettfilm, milles on jäädvustatud ENSV teenelise kunstniku Tiit Härmi repertuaari paremik ja tema loomingu biograafilisi momente. Tantsivad Tiit Härm, Elita Erkina, Riikiku Akadeemilise Ooperi- ja Balletiteatri Estonia balletisolistid ja balletitrupp.\nFilmis kõlab A. Vivaldi, P. Tšaikovski, L. Minkuse, A. Adami, J.-K. Tolari, S. Prokofjevi, T. Albinoni, B. Bartoki, E. Tambergi, M. Raveli ja K. Slavicky muusika.\nFilmiarhiiv, toimik 4731\nRiigiarhiiv, ERA.R-1707.1.1465; ERA.R-1707.1.1466; ERA.R-1707.1.1467\nLea Tormis: „Aga "Tantsib Tiit Härm" on ometi terviklik iseseisev film, mitte katkendid kultuurioo jaoks? Jah, muidugi - see on Riikliku Televisiooni ja Raadiokomitee tellimusfilm, mis üleliiduliselt ja võib-olla kaugemalgi hakkab tutvustama üht meie omapärast tantsijaisiksust ja ühtlasi balletikunsti võimalusi. See ei takista tal olemast ka tükk jäädvustatud kultuurilugu, täpsemalt balletiteatri ajalugu, sest tervik on kokku pandud tantsulavastuste ja lavaliste balletinumbrite katkenditest, säilitatud nii selle õhulise ja õhkuhajuva kunsti praegune esitajameisterlikkus kui ka meie tänane koreograafia. Filmi tänapäevast vaatamisväärtust see ei kahjusta. /---/\nSisemine dramaturgia, mille taotlusi võib aimata materjalide valiku põhjal, ja esialgset järjestust teades (pinge, dünaamika, psühholoogilise keerukuse järkjärguline kasv kuni kulmineerumiseni ja lahenemiseni finaali lennukistardiraja kujundis, raskustungi ületamises) teose lõplikus variandis kuigivõrd maksvusele ei pääse. Tutvustaval televisioonifilmil on oma nõudmised ja praegune palade järjekord, pakkudes küll vaatamisvaheldust ning -lahedust kontrastide kaudu, on kunstilisele struktuurile kahjuks tulnud. Sedalaadi tellimusfilm nõuab tavaliselt ka maksimaalset selgitavat informatsiooni, mis praktikas tihti tähendab muusika ja tantsu üleseletamist, diktoritekstiga katmist. Käesoleval juhul on leitud siiski päris hea lahendus: Tiit Härm räägib ise; tema tekst ja kõneviis pakuvad lisavärve kunstnikuisiksuse avamiseks, koos fotodega seovad eri palasid.“\nTormis, L. (1975). Ühest ballettfilmist, ka teatri filmimisest üldse. Õhtuleht, 7. aug.\nTatjana Elmanovitš: „Filmi "Tantsib Tiit Härm" väline vorm on meeldivalt lihtne. Režissöör Ülo Tambek allutab selle täielikult tantsule, püüdes filmi vältel avada RAT "Estonia" solisti T. Härmi tantsulisi võimeid, ampluaa ulatust. /---/\nBalletiarvustajad on öelnud oma tunnustava sõna Tiit Härmi tantsu meisterlikkuse kohta. Meie ees on aga film oma probleemidega. Seesuguse filmi ülesanne on aga vähemalt kahene. Ühelt poolt kitsalt pragmaatiline, kunstiväline - jäädvustada ja tutvustada ("tiražeerida") artisti kunsti, teiselt poolt avada, teha nähtavaks tantsu olemuse uusi tahke, neid, mida pole võimalik tõdeda filmikunsti vahenduseta. Neist olulisim on ruumi ja tantsu plastilise joonise uus, ootamatu vahekord, mida me teatrilaval eales ei taju ega saagi ette arvestada - oodata. /---/\nFilmis "Tantsib Tiit Härm" tehakse kõik selleks, et tuua esiplaanile tantsu interpreteerimise vahenditut akti ennast. Tantsu on filmitud nii, et tantsu sünd tungib läbi tantsuseade "suurde plaani". See annab filmile värskuse, nauditavuse.“\nElmanovitš, T. (1975). "Tantsib Tiit Härm". Noorte Hääl, 27. aug.\nTiit Tuumalu intervjuu Tiit Härmiga\n70. sünnipäev võiks küll olla põhjus, miks korraks tagasi vaadata.\nOh… See on küll väga kena, kui keegi tervitab, aga… Ma väldin selliseid asju, kui vähegi võimalik. Minu mõtted sellel päeval on seotud hoopis vanematega. Vahel naljatades ütlen, et mis sünnipäev, et ma saan ju ainult vanemaks. Mulle pole seda vaja, aga minu vanemad… See on ju nende päev! Nemad sünnitasid siia maailma midagi uut.\nKui sageli te sellele mõtlete, mis oli?\nÜldse ei mõtle. Teie pärast olen mõelnud, kui te mult seda intervjuud küsisite. Vaadake, mul on suur respekt teie vastu ja kui te kinnitasite, et seda on vaja…\nOn vaja. Kas te ei ole kunagi tänaval kuulnud enda kohta, et näe, Olaf Andvarafors läheb?\n(Muheleb.) Kes see ütleski, et kunstidest kõige tähtsam on filmikunst?\nSellepärast ongi vaja. «Hukkunud Alpinisti hotelli» näidatakse mitu korda aastas – äsja jälle –, aga millal tuli viimati telerist «Tantsib Tiit Härm» – rohkem kui tund aega teie karjääri suurepärast jäädvustust? Kas noorem põlvkond üldse teabki, kui vägev tantsija te kunagi olite? Räägime siis sellest vähemalt.\nVist pole jah minu tantsu paremini üles võetud. Ma ise hindan seda, et seal on Goleizovski, Tšernõšovi, Murdmaa looming jäädvustatud – kõik olulised koreograafid minu karjääris. Ma mäletan, kuidas Grigorovitš (Moskva Suure Teatri peaballettmeister – T. T.) tahtis seda filmi spetsiaalselt vaadata. Siis ju plaate ei olnud veel, nii et ma tassisin rasked filmikarbid lennukisse ja sõidutasin need Moskvasse – täitsa oopus. Aga see oli ju Grigorovitš! Vaatas seda ihuüksi suures kinosaalis, tundus, et meeldis, mainis ainult, et noh, peab siis nii palju rääkima, kui võib tantsida… Tõsi, ma lobisen seal päris palju, aga aeg oli selline, et tuli puust ja punaseks ette teha, üle seletada, mis sa oma tantsuga öelda tahad. /---/\nTuumalu, T. (2016). Tantsib Tiit Härm - aplaus pool tundi. Postimees: Kultuur, 17. märts.\nMakarov, P. (2001). TIIT HÄRM: Ballett toidab mind ja täidab kogu mu elu. Persona.\nLaanem, T. (2002). "Tiit Härm - diktaator või tööhull?" Eesti Päevaleht, 9. nov.


Microsoft Update - ICO wiki\nRevision as of 21:49, 18 October 2010 by Ttrummer (talk | contribs) (→Mis on Microsoft Update)\n1 Mis on Microsoft Update\n2 Miks kolida üle Microsoft Update peale?\n4 Pisut ka Windows Updatest\n5 Kuidas paigaldada Microsoft Update\n6 Vaata veel\nMis on Microsoft Update\nRääkides kõigest, mis on seotud Windowsi updatemisega, olemegi reeglina harjunud mõtlema AINULT Windows Updatest. Olemas on aga veel üks rakendus, mis lausa "asub WinUpdatest kõrgemal". Selleks rakenduseks on Microsoft Update, mille näol on tegu muide täiesti tasuta refresh(värskendus-)teenusega, mis hõlmab endas muu seas ka Windows Updatet.\nEsmaversioon Microsoft Updatest ilmus 2005. aastal ja see toetab Windows 2000, XP ja Server 2003.\nMiks kolida üle Microsoft Update peale?\nPeamiseks MS Update "soovituslikuks väiteks" võib lugeda asjaolu, et Microsoft Update abil saab Windowsi kasutaja endale laadida nii kõik Windows Update poolt saadaolevad uuendused kui ka palju muud. Selleks "paljuks muuks" on võimalus laadida alla ka tähtsad uuendused lisaks Windowsile endale ka kõigi teiste Microsofti toodete jaoks, mis kasutaja arvutis paiknevad. Näidetena võime tuua siinkohal Microsoft Office, SQL, Exchange, Visual Studio, Virtual Server.\nMicrosoft Update aitab hoida kasutaja arvuti operatsioonisüsteemi veelgi rohkem turvalisemana ning kaasaegsemana kui vaid Windows Update abil.\nOlles kasutusele võtnud Microsoft Update, puudub edaspidi vajadus eraldi Windows Update kasutamiseks. Samuti pole vaja vaeva näha enam ka näiteks eelpool toodud Office uuenduslehtede külastamisega. Kõik see on ühendatud MS Update tasuta teenuses.\nOlgu mainitud ka asjaolu, et kasutades Microsoft Updatet, on kasutajal soovi korral võimalus ka kiirelt ja lihtsalt kolida tagasi Windows Update peale.\nMicrosoft Update uuendab arvuti kaitsmisega seotud komponente igal kuul. Eriolukordade puhul (näiteks ootamatult levima hakanud viirused) paisatakse vastavad uuendused võrku nii pea, kui vähegi võimalik. Nö tüüpuuendusi lisatakse siis, kui need valmivad.\nKasutajal on voli sättida updatemist vastavalt enda soovile - tähtsate uuenduste paigaldamist võidakse teha automaatselt (millal iganes, kui arvutil on intrnetiühendus); samuti nii, et uuenduste olemasolul teavitatakse kasutajat sellest ning küsitakse, kas paigaldada need või mitte. Võimalus on ka updatemine üleüldse "kinni keerata", ent mõistagi ei ole see soovitatav.\nPisut ka Windows Updatest\nWindows Update on tugiteenus, mis on loodud Mircrosofti poolt, tagamaks Windowsi operatsioonisüsteemide uuenduste kiire kättesaadavuse kasutajatele üle Interneti.\nNagu eelpool mainitud, hõlmab Microsoft Update ka Windows Updatet.\nWindows Update värskendab turvalisusel põhinevaid uuendusi igal kuul või siis, kui tekib kiire vajadus nende järgi (võimalikud ründed Microsoft Windowsi vastu).\nWindows Vista ja 7 puhul kuvatakse peale tähtsaid automaatseid uuendusi aknake, milles on võimalik otsustada, kas kasutaja soovib arvuti kohe taaskäivitada või tehakse seda kindlaksmääratud aja pärast. Taaskäivitus on vajalik, tagamaks äsjalaetud uuenduste täies mahus funktsioneerima hakkamine.\nWindows Update uuenduste kontrolliks tuleb "Start" menüüst valida "Kõik programmid" ning seejärel "Windows Update".\nKuidas paigaldada Microsoft Update\nKõigepealt tuleb valida "Start" menüü, sealt "Kõik programmid" ning seejärel "Windows Update". Sel viisil saame teadatuntud Windows Update lehele.\nSiit saame nüüd valida ülevalt menüüst "Microsoft Update".\nEdasi tuleks vajutada rõõmsal meelel "Start now" nuppu.\nJärgnevalt tuleb pisut nõustuda litsentsitingimustega.\nNüüd tuletatakse kasutajale korraks meelde, et installitud võiks olla ka ActiveX Control.\nEdasi rõõmustatakse kasutajat tervitustega Microsoft Update-sse tuleku puhul ning kuvatakse automaatsete uuenduste hetkel kehtivad sätted, mida saab ka kohe muuta. Kui seda ei soovita teha, tuleb klikata vaid "Check for updates" nuppu.\nIlma suurema müstikata peaksimegi nüüd olema jõudnud tulemuseni - kuvataks Microsoft Update'i leht. Head updatemist! :)\nTimo Trummer A32\nRetrieved from "https://wiki.itcollege.ee/index.php?title=Microsoft_Update&oldid=14775"\nThis page was last edited on 18 October 2010, at 21:49.


Miks mõned inimesed on õnnelikud? | Buduaar\nMiks mõned inimesed on õnnelikud?\n2009. aasta 9. november 19:56\nMe kõik oleme aeg-ajalt arutlenud, miks küll mõnel inimesel niimoodi veab – ta võidab loteriiga, siis saab päranduse, ta tutvub juhuslikult inimestega, kes teda edasi aitavad, ta ei satu iialgi õnnetustesse, ja palju muudki võib juhtuda.\nJa mõned on nii õnnetud…\nSamas on mõned inimesed – võib-olla oled sina üks nendest –, kellega juhtuvad justkui täpselt vastupidised asjad. Sa pead tohutut tööd tegema, et oma eesmärkide poole liikuda, sul ei ole iialgi õnne midagi niisama saada ning sa pead kõiki kasulikke kontakte tikutulega taga ajama.\nKuna õnn kui teema on väga emotsionaalne ning subjektiivne, on seda väga palju ka erinevates kontekstides uuritud ning püütud isegi seda defineerida ja leida selle põhjuseid. Mõned teadlased ning uurijate grupid on läinud isegi nii kaugele, et on läbi viinud eksperimente tuvastamaks erinevusi õnnelike ja õnnetute inimeste vahel.\nNäiteks Inglismaal korraldati kunagi katse, mille käigus pandi kokku kaks gruppi inimesi: ühed, kes pidasid ennast õnnelikuks ja kellega juhtuvad tihti head asjad, ja teised, kes peavad ennast õnnetuks ja kellega ei juhtu kunagi midagi head.\nSelle väikese eksperimendi eesmärk oli välja selgitada, kas õnnelike ja õnnetute inimeste aju töötab õnnelike juhuste leidmisel sarnaselt. Selleks anti mõlema grupi inimestele ühesugune ajakiri ning paluti välja selgitada, kui palju on selles ajakirjas fotosid. Samas paigutati eelnevalt kõikidesse ajakirjadesse väga suurelt silt: “Kui sa seda silti näed, siis ütle seda korraldajale ja sa võidad 50 dollarit.“ See silt võttis enda alla enam kui pool leheküljest ning teksti kõrgus oli 3 cm. See reklaam sõna otseses mõttes “hüppas“ iga inimese silmadesse ning seda oli võimatu mitte märgata.\nKui enamik õnnelikke inimesi märkas seda kohe, siis õnnetud inimesed ei märganud seda peaaegu üldse. Nad olid nii keskendunud ja pinges, et nende aju ei registreerinud üldse võimalusi, mis olid väljaspool nende enda seatud raame: õnnetud inimesed käivad ringi oma õnnetute mõtetega ning nad näevad ja leiavad maailmast ainult seda, mis haakub nende mõtetega. Nad jätavad märkamata võimalused leida endale õiged kaaslased, uued ärivõimalused ning huvitavad väljakutsed elus.\nSelle katse tulemused illustreerivad suurepäraselt ka meie ühe alateadliku mehhanismi RAS (retikulaarne aktiveerimissüsteem) tööd. Kuna on teada, et meie alateadvus võtab igal sekundil vastu 400 miljardit bitti informatsiooni, aga me saame teadlikuks vaid 2000 bitist, siis RAS on see mehhanism, mis selekteerib, mis informatsioon täpselt 400 miljardist bitist välja praagitakse. Kuna õnnetutel inimestel on mõtted seotud ebaõnnestumistega, siis RASi jaoks on see korraldus leida info, mis on otseselt seotud meie sooviga – ebaõnnestumine, kurbus, viha, pettumus. Ja seda meie aju ka otsib. Ning kahtlemata ka leiab.\nSamal ajal õnnelikud inimesed on oma alateadvuse programmeerinud edule ja uutele võimalustele, mistõttu RAS teeb oma tööd vastupidises suunas – see otsib igal sekundil seda 2000 bitti, mis haakub otsingusõnadega: edu, küllus, uued võimalused. Ning nagu katse tulemused näitasid, töötas kõikide osalenute RASid laitmatult: õnnetud olid orienteeritud kitsalt oma ülesandele ega näinud uusi võimalusi, samal ajal kui õnnelikud olid orienteeritud ja avatud uutele võimalustele ning avastasid kiiresti võimaluse teenida 50 dollarit.\nAnalüüsides eespool kirjeldatud katse tulemusi, võib kokku panna neli lihtsat nõuannet õnnetutele, kuidas elada õnnelikumat elu.\n1. Õnnelikud inimesed täidavad oma unistusi positiivse mõtlemise abil. Ole ja mõtle positiivselt ning unista suurelt oma eesmärkidest!\n2. Õnnelikud inimesed on avatud uutele võimalustele. Ole rõõmsameelne ning hoia silmad lahti!\n3. Õnnelikud inimesed teevad kiireid ja õigeid otsuseid, kuulates oma sisehäält. Jälgi oma südamehäält ning usalda oma instinkte otsuste langetamisel!\n4. Õnnelikud inimesed muudavad positiivse hoiakuga ka negatiivsed sündmused positiivseks. Leia ka ebameeldivatest olukordadest üles positiivsed aspektid ning keskendu nendele!


Illustreerivad King Leari Teemasid, Sümboleid ja Motiive\nTeemad, sümbolid ja motiivid Üliõpilaste aktiivsus kuningas Lear\nTeemad, sümbolid ja motiivid tulevad elusaks, kui kasutate storyboardi. Selles tegevuses määravad õpilased välja mängude teemad ja sümbolid ning toetavad nende valikuid teksti üksikasjadega.\nKing Leari teemad, mida otsida ja arutada\nRumalus ja manipulatsioon\nMõlemad King Lear ja Gloucester on rumalad rumalad uskuma oma petlikesse lastesse, mis võimaldab neid hõlpsasti manipuleerida. Leari tütred manipuleerivad teda oma sõnadega, et ta usuks, et nad väärivad kuningriigi tüki. Cordelia, kuna ta keeldus osalemast sellises triviaalses harjutuses, lükati ära ja lükkas ära Lear, sest ta oli liiga rumal, et näha siirast keeldumist meelitada teda meelitusega. Kuninga Leari abil saab kuningas Lear lasta kummalisel võitlusel üks tema lähedasi usaldusisikuid ja liitlasi, ja Fool meenutab kuningat pidevalt oma rumaluse eest. Edmundi poolt Gloucesterit petab Edgari vale kiri ja kujuteldava mõõga võitlus ja lõime Edmundi etapid. Tema keeldumine järgida tema instinkte viib talle ebameeldiva poja usaldamiseni.\nSuurbritannia moraalne juhendamine\nShakespeare on tuntud oma mängude kasutamisest, et saata monarhiale suuri moraale või hoiatusvorme. Kuningas Lear annab kaks olulist moraalset juhendamist aadlile, mis on väärt märkimist. Kuningas Lear, kes tormis välja läks, müstab seda kuningana, ei võtnud ta kunagi tegelikult aega, et mõista vaesunud inimeste raskusi. Ta soovitab, et aadel peaks välja minema ja õppima, mis on "nalja" ja jagada oma jõukust, et luua rohkem "õiglast" maailma. Teine moraalse juhendamise aste tuleb siis, kui Gloucester maksab "Tomile", et ta võtab "kaljuse serva". Ta ütleb Tomile, et rikas mees peaks tundma kurbust ja ahistust, et ta oleks sundinud oma "liigse jõukuse" levitama kuni igal inimesel on piisavalt rikkust.\nKuigi algselt tundub, et kõik ilusad tegelased jõuavad lõpuni, kogevad Goneril, Regan, Cornwall, Oswald ja Edmund oma kõige enneaegseid surma nende jõu ja rikkuse järgimise tulemusena. Goneril, Regan ja Cornwalli meeleheitlikkus näitab nende täielikku julmatust, mille nad juhivad King Lear ja Gloucester. Edmundi ahnus tema isa pärandi suhtes näitab tema ainus venda oma põlastusväärset reetmist. Oswaldi tegevus läheb kaugemale üksnes tema kapteni käskude järgimisest: ta näeb võimalust Gloucesterit kinni pidades ja omakorda näeb palju aumusi ja aitähke ning eskaleerib maja seisma, kui Goneril saab kuningannaks.\nLepitamine ja tagasiostmine\nKuigi Lear ja Gloucester lubavad oma puudujääke saavutada nende põhjus ja teevad tõsise vea otsustades, millised lapsed nad usaldavad, saavad nad lõpuks suhelda Cordelia ja Edgariga ja leida nendega andestust. See päästmine nende kahe suure enesekindlusega tegelaste eest ei vabasta nende süü ja leina, kuid see annab mõningate paranduste tegemise nende vigade eest enne nende suremist.\nKing Leari motiivid ja sümbolid, mida otsida ja arutada\nLear ja Gloucester'i pimedus\nNii King Lear kui Gloucesteri Earl kogevad metafoorilist pimedust, mis paneb nad kahtluse alla nende ausate laste ilmse pühendumuse ja armastuse oma teiste laste õdususe ja vale kasuks. See pimedus viib lõpuks nende hävingusse ja seejärel nende surmani. Mõlemad mehed on ka Kenti ja Edgari tõeliste identiteetide pimeduses. Gloucester kannatab ka füüsilise pimeduse käes Cornwalli, kes samal ajal näitab Gloucesteri viga Edmundi usaldamisel. Gloceisteril on jälle füüsiline nägemine ilma jäetud, kuid tõeliselt esimest korda näha oma otsuse viga.\nKell täpsel ajal, kui kuningas Lear mõistab oma tütarde Gonerili ja Regani tõelist iseloomu koos Cordelia röövimise viga, hakkab raevama suur torm. See peegeldab endas oma sisemist segadust ja võimsa tasakaalustamatust Suure ahelas. Teised tegelased märgivad, et see on üks hullemaid tormid, mida nad kunagi näinud on, mis veelgi põhjendab ideed, et kuna Crown on kriisis, taevad ähvardavad.\nNii Edgar kui ka Kent peavad oma varjatud eesmärkide saavutamiseks varjama, et varjata neid silmapilgalt. Kenti jaoks tahab ta kuninga meeleolu ja kuningriigi kaitsta ja kaitsta teda oma kurjade tütarde eest. Ta varjab ennast ja muutub kuninga ustavaks orjaks, säilitades samas avatud suhtlemise liini Cordeliaga. Samamoodi peab Edgar varjama ennast kerjana, et pääseda oma isa vihast, mille on põhjustanud Edmund. Ta jääb oma varjualuseni, kuni ta suudab võita edmundi õiges võitluses, kuigi tema avaldus oma identiteedist tema isale põhjustab tema surma leina ja rõõmu pärast.\nKogu mängu jooksul viitavad tegelased erinevatele Kreeka ja Rooma jumalatele ja ideedele. Kuninga Lear harrastab jumalale sageli kannatlikkust või viha, ja kõik mängud on mainitud Apollo, Jupiter, Jove, Juno ja Cupid. Edgar, nagu "Tom" viitab Nero. Kuninga Leari sõnul on Edgar "Kreeka filosoof" ja leiab sideme Edgariga, kes ronib kolmandal isikul kui "Tom", sest Lear ise hakkab libastuma teatud tüüpi rambling hullumeelsusesse.\nLooge kirjasümbol, mis tuvastab korduvad teemad King Learis . Illustreerige iga teema eksemplare ja kirjutage iga lahtri alla lühike kirjeldus.\nNimetage King Lear'i teema (te), mida soovite lisada ja asendada tekst "Teema 1".\nLooge pilt selle teema näitamiseks.


KIK võtab vastu poollooduslike alade taastamise ja investeeringutaotlusi - Lääneranna Teataja\nKIK võtab vastu poollooduslike alade…\nKeskkonnaminister ja KIKi nõukogu esimees Rene Kokk sõnas, et poollooduslike koosluste taastamine on väga vajalik tegevus, et säilitada Eestile omast liigilist mitmekesisust ja traditsioonilist maastikku. “Seetõttu toetabki riik nende alade taastamist,” selgitas minister. “Selleks, et taotlejal oleks lihtsam KIKist toetust küsida, jagame taastamistöödele toetust ühikhinna alusel. Näiteks toetame loopealsetel töid 1936,98 euroga hektari kohta. Samuti on laienenud toetuse saajate sihtgrupp – ootame taotlusi esitama ka eraisikuid, FIE-sid ja looduskaitsega tegelevad äriühinguid.”\nToetust saab taotleda taastamis- ja hooldustöödega seotud investeeringuteks puisniitudel, loopealsetel, lubjavaestel aruniitudel, lubjarikastel aruniitudel, nõmmeniitudel, lamminiitudel, soostunud niitudel ning liigikaitseliselt olulistel rannaaladel.\n“Erisus eelmise vooruga seisneb selles, et nüüd toetame ka loomaveokäru ning -pargase soetamist – viimane on abiks väikesaartele ja laidudele loomade ja niidutehnika veoks,” selgitas KIKi toetuste ja teenuste osakonna juhataja Antti Tooming.\nToetust saavad taotleda looduskaitsega tegelevad mittetulundusühingud, sihtasutused ja äriühingud, kohalikud omavalitsused ja omavalitsusliidud ning eraisikud ja FIE-d. FIE-d ja äriühingud saavad toetust küsida ainult taastamistöödeks. Eraisikutele antavast toetusest peetakse kinni tulumaks.\nToetuse minimaalne summa projekti kohta on 4000 eurot ja toetuse maksimaalne määr on 85% abikõlblikest kuludest. Taastamistöödeks ja taristu rajamiseks, uuendamiseks ja soetamiseks saab projekti omafinantseeringuks toetust küsida KIKi keskkonnaprogrammist (va eraisikud). Taotlus tuleb esitada koos Keskkonnaameti kooskõlastusega.\nTaotlusi saab esitada E-toetuse keskkonna kaudu kuni antud vooru eelarve täitumiseni, milleks on taastamistööde puhul 600 000 eurot ja hooldamiseks vajaminevate investeeringute puhul 265 156 eurot. Taotlusvooru infopäev toimub veebi vahendusel 9. septembril. Täpsemat infot taotlemise tingimuste ja infopäeva kohta leiab KIKi kodulehelt või saab küsida projektikoordinaatorilt Aivi Allikmetsalt (aivi.allikmets@kik.ee, tel 627 4115).\nToetust antakse struktuuritoetuste perioodi 2014-2020 meetmest „Kaitsealuste liikide ja elupaikade säilitamine ning taastamine“ ning Euroopa Liidu Ühtekuuluvusfondi vahenditest. Meetme töötas välja Keskkonnaministeerium.\nPäise pilt: Merike Pikkmets\nTeema: Majandus 4. sept. 2020\nEelminePrevious post:Mirjam Kustov – keraamikast on saanud minu väljendusviisJärgmineNext post:Septembrist muutusid Tuudi ja Koonga raamatukogude lahtiolekuajad


Bluetoothi lüüs: Ideal For Bluetooth-connected Health Applications\nMOKOBlue: Algne Bluetooth / BLE IoT & Nutikate seadmete tootja\nM3 Tööstuslik majakas\nW3 Pro meditsiiniline majakas\nW6 käepaela majakas\nH7 kiivri majakas\nH1 võtmehoidja majakas\nH2A asukoha majakas\nH3 märgi majakas\nW1 käevõru majakas\nW2 käepaela majakas\nW3 näituse majakas\nW5 Trackeri majakas\nH4 anduri majakas\nH4 Pro anduri majakas\nH6 anduri majakas\nTurism & Reisimine\nIsikliku eseme leidmine\nHankige meie SDK\nBluetoothi tööstuse aruanne\nMissioon & Missioon\nTeenused Firma Ressursid\nKodu > Värav\nPõhjused oma Bluetooth-lüüsi kaasamiseks\nDo you know what Bluetooth-lüüsid sobivad ideaalselt? Need sobivad ideaalselt Bluetoothiga ühendatud terviserakenduste jaoks, või mis tahes rakendus, mis nõuab Bluetooth-ühenduvust. Bluetooth Gateway IoT hõlbustab kaugjuurdepääsu paljudele anduritele ja seadmetele. Seda tehakse muu hulgas tervise ja heaolu nõuetekohaseks jälgimiseks ja kontrollimiseks. Mõned Bluetooth IoT-lüüsi kõige olulisemad peamised kasutusalad on tervis & heaolu, sport & sobivus, ja nutikad kodud & hooned.\nTervise osas, ühendatud terviserakendused, värav tajub, loeb, ja jälgida mitmesuguseid seadmeid. See hõlmab puleoksümeetreid ja glükoosimonitore ning ka suuremaid seadmeid, näiteks koduseid dialüüsiaparaate. Teiselt poolt, väravatee tuleb nutikate hoonete osas kasuks. Seda läbi ukselukkude ja aknalaudade kaugjuhtimise ning jälgimise. Lüüs osaleb ka majaka asukoha määramise rakenduses. Selles artiklis, Funktsioonid, kasu, parameetrid, arutatakse Bluetooth Gateway rakendusi ja rakendusi.\nESP32 BLE WiFi-lüüsi jaoturid\nMK103 ESP32 lüüsi pistik\nMK105 ESP32 lüüsi pistik\nMK106 ESP32 lüüsi pistik\nMK110 ESP32 lüüsi pistik\nnRF53832 Bluetoothi WiFi-lüüsid\nMKGW1 Bluetoothi lüüs\nKuidas Bluetooth-lüüs töötab?\nBluetooth-i lüüsi jaoks, et Bluetooth-seadmest pilvesse teavet saata, see peab olema ühendatud Bluetooth-seadmega. Kui õige sidumine on tehtud, lüüs registreerib Bluetooth-seadme automaatselt. See saadab Bluetooth-seadme lõpp-punkti andmed pilveserverisse.\nEt see töötaks, kõigepealt peab see otsima saadaolevat Bluetoothi\nseadmeid. Kui seade on leitud, kogu selle teenuste ja omaduste andmestruktuur on vahemälus. Kui see töötleb andmestruktuuri HTTP-päringut, enamik neist taotlustest vastab juba vahemällu salvestatud andmetele. Teiselt poolt, kui Bluetooth-seade nõuab täpseid andmeid, see laaditakse koheselt ühenduse loomise kaudu Gateway Bluetooth'ilt Bluetooth-seadmega.\nBLE andme vastuvõtja\nMis on Bluetooth-lüüs?\nSisuliselt, värav on andmekogumisseade. See on ette nähtud läheduses olevate Bluetooth-vidinate andmepakettide kaug- või juhtmevabaks kogumiseks ja seejärel Etherneti kaudu pilve edastamiseks.\nWiFi või GSM-i kaasaskantavad traadita võrgud. Bluetooth BLE majakadest ja tooteanduritest, Väravad saavad andmeid reaalajas ja edastavad seejärel.\nAndmeid täpselt kogudes, turvateadete pakkumine, jälgimine, asukoha andmine, ja konkreetsete aruannete esitamine, BLE-lüüsist saavad kasu paljud üksused.\nKuidas seadistada Bluetooth-lüüsi?\nLüüsi või anduri seadistamiseks, a user MUSThave at least one of the following admin settings: Device Admin, Asukoha veebisaidi administraator, Sisurühma administraator või ettevõtte administraator ja seadistatakse seadmete administraatoriks.\nThe Sensor Gateway can only configure to a 2.4 GHz WiFi-võrk; a 5.0 GHz network will not work. Only a password protected network or a private network can connect to a Bluetooth gateway. Ühildumatud võrgud võiksid olla näiteks: a guest network with no password or a network which requires accepting user terms and conditions or adding user credentials.\nAvage rakendus MokoLora, go to Sensors.\n1. Valige + paremas ülanurgas olev nupp.\n2. Valige BLUETOOTH.\n3. Bluetoothi kasutamine, see otsib väravat. Select the gateway’s MAC address once it appears.\n5. Name the Gateway then select Ühendage. See kuvab lüüsi nime.\n6. Kui see õnnestub, äsja konfigureeritud lüüsi kuvatakse rakenduses ja veebiportaalis. Kui MAC-aadressi ei kuvata, värskendage lehte, kuni see ilmub, või proovige lüüsi pistikupesast lahti ühendada ja uuesti sisse ühendada. Kui kõik väravad on konfigureeritud, you are ready to set up sensors.\nIsegi kui peres on rohkem kui üks mobiiltelefon, ei ole mingit probleemi. Maksimaalne limiit, millega lüüsi saab siduda, on 3 Mobiiltelefonid. Igale kontole määratakse erinevad helinamustrid, et kasutaja saaks telefonihelinat eristada. Muud funktsioonid, nagu helistaja ID ja Koputus, jätkata tavapärast tööd.\nBluetooth-värav, millel on liinipordid, valitakse siis, kui kasutaja kasutab lauatelefoniteenuseid. Nagu tavaliselt, tavaline telefon teeb topeltfunktsiooniga helistamist nii lauatelefonide kui ka mobiilikõnede jaoks. Sel juhul, helistamiseks kasutatava telefoninumbri tähistamiseks kasutatakse erinevat helina mustrit. Kui teie kodus on laigulisi teenuseid, magusasse kohta saab panna Bluetooth-Interneti-lüüsi. See võimaldab kasutajal kasutada mobiiltelefoni rändluse ajal ja nautida endiselt kõige võimsamat signaali. Nii saab kasutaja kasutada head signaali, kuna see säästab kõne viibimise aega, võimaldades neil oma nädalavahetuse minuteid ja vabu õhtuid liiga tõhusalt kasutada.\nBluetooth LTE-lüüsi ostmisel, peate silmas pidama mõnda asja. Bluetooth-i värava ühendamiseks telefoniga, vaja on Bluetoothi adapterit või spetsiaalset kaablit. Kõige olulisem puudus on see, et kõigi nende toodete ostmine peab toimuma eraldi. See lisariistvara pole paremate mudelite jaoks hädavajalik. Samuti, kõik väravad ei paku tavatelefoniteenuseid. Seega, lauatelefoniteenuste korral on soovitatav valida liinipordiga mudelid. Viimaseks, on nõutav veenduda, et lüüs Bluetooth mahutab mitu mobiiltelefoni.\nBluetooth Gateway eelised\nGatewaysi peamised omadused ja eelised on;\nSee pakub traadita sidet\nBluetooth-väravad võimaldavad kahe seadme vahel ligipääsetavat sidet ilma juhtmetele tuginedes, USB kaablid, või WiFi. Väga spetsiifilise suhtluse jaoks, Bluetooth Ethernet Gateway annab kasutajale võimaluse luua kohalikke sidevõrke tõhusalt. See sobib kõige paremini telefonide ja tavatelefonide integreerimiseks konkreetsesse võrku, hõlbustades juurdepääsu teistele mobiiltelefonidele. Sellega, nende kasutamisel, kasutaja ei tugine suuresti ühe kontaktpunkti ulatusele ega pikkusele.\nLukustamine ja turvalisus\nBluetooth-lüüsid pakuvad mitmeid turvaelemente, mida saab vastavalt eelistusele juurutada. Näiteks, lukustusfunktsiooni rakendamine on väga lihtne. Bluetooth-sideseadmele juurdepääsu saamiseks peab kasutaja sisestama parooli. See kaitseb takistusteta juurdepääsu kasutaja suhtluse eest.\nKogu IoT pakub kõige tasuvamat ja universaalsemat tehnoloogiat. Selle põhjuseks on eelkõige selle pikaajaline sobivuse kasutamine ja ülemaailmne standardimine.\nBluetooth-tehnoloogia pakub edastamisel adaptiivset sagedust. Seega, ümbritsev keskkond on kõige olulisem element Bluetooth-signaalide kohandamisel. Võrreldes teiste tehnoloogiatega, Bluetooth-tehnoloogia võimaldab minimeerida müra ja häireid. See sagedushüppamise funktsioon sobib kasutamiseks, kuna see võimaldab seadmetel täielikult toimida ka mürarikkas keskkonnas.\nFunktsioonid MK110 Bluetoothi lüüs\nMK110 Bluetooth-lüüsil on järgmised funktsioonid;\nSisseehitatud ESP32 moodul, toetage BLE-d& WiFi-ühendus\nMaksimaalne skaneerimiskaugus 130 minutit avatud alalA\nSisseehitatud MOKO standardne püsivara\nRakenduse API arendamisel toetatakse API-d\nOTA püsivara värskendus\nBluetoothi parameeter 5.0 värav\nPeamine kiip: Põhjamaade nRF52832\nRx signaali tugevus: 0dBm maksimaalselt ＜ 0,1% BER-i korral\nRx tundlikkus: -96 dBm @ Bluetooth LE 1Mbps\nAntenn: 1.4dBi FPC antenn\nSkaneerimise ulatus: Kuni 150m avatud alal\nSkaneerimisvõime: 315 BLE paketid sekundis maksimaalselt\nPeamine kiip: MediaTek MT7688AN\nVõrgurežiimid: Ruuter, Reaperter\nJuhtmevaba: IEEE 802.11b / g / n\nWiFi: 1T1R 2.4 GHz koos 150 Mbps PHY andmeedastuskiirus\nEthernet: 1-sadam 10/100 FE PHY\nTx võimsus: 18dBm\nKanalid: 11 kanalid\nKanali ribalaius: 20/ 40Mhz\nAntenn: 1.1dBi FPC antenn\nVahemik: Kuni 130m avatud alal\nTurvalisus: Ava / WEP / WPA / WPA2\nUuenda: OTA / USB ketas\nMikro-USB: 5V / 1A\nAlalisvooluadapter: 9V / 1A\nTöötemperatuur: -20° C kuni + 60° C\nNiiskus (mittekondenseeruv): 0% kuni 95%\nServerile juurdepääsu protokollid: MQTT, HTTP\nMK110 Bluetooth Gateway rakendused\nNäide Bluetoothist 5.0 WiFi-lüüs on MK110. See on turvaline tööstusvärav IoT, mis ühendab WiFi-ruuteri Bluetoothiga, Zigbee, või lõimeseadmed. Sellel on pikk vahemik umbes 1800 meetrit igas 125 Kbit / s. MK110 WiFi-ühenduse Bluetooth-lüüs on varustatud turvalise krüptorakuga 310 kaasprotsessor, mis võimaldab Bluetooth Gateway IoT-seadmete massilist levitamist tervishoiu- ja nutihoonete rakendustes. See on väike suurus ja muudab selle kaasaskantavaks.\nSee kogub hõlpsalt signaale Bluetoothi kaudu saadaolevatest BLE-seadmetest ja laadib seejärel andmepaketid MQTT-serveritesse 2,4 GHz WIFI kaudu. MK110 peamised kasutusalad on varahaldus, positsiooni jälgimine (Majaka asukoha positsioneerimine) ja BLE andurite jälgimine. In asset management, selles kasutatakse arukat varahalduse tehnikat, säästes sellega palju käsitsi tööd ja kulusid. Sest, juhtumeid, MK110 saab kasutada töötajate asukoha jälgimiseks, varade ja muude infrastruktuuride kasutamine, samuti ladude temperatuur ning ladude niiskuse jälgimine ja kontroll.\nMK110 sobib ideaalselt varahalduseks. It works together with MOKO Beacons to achieve that. Hankides signaalpakette kogu BLE lähiümbrusest 4.2 allapoole, seejärel kannab MK110 kogutud andmed pilve, kasutades MQTT-režiimi.\nSelle paigaldamise lihtsus muudab selle suurepäraseks, kuna saate selle installida kõikjale. Selle väike suurus muudab selle ruumisäästlikuks, kuna see võtab ainult väga väikese ruumi. See Bluetooth-WiFI-lüüsi seade muudab selle pilvega ühenduse loomiseks lihtsaks ja tasuvaks. Bluetoothi WiFi-värava eeliseks on see, et see teostab reaalajas varade jälgimist ja kaugseiret minimaalsete jõupingutustega. MK110 jaoks on olemas mobiilirakendus ja saate seda kasutada värava vaevata konfigureerimiseks ja piiride seadistamiseks ning nõutavad andmed. Juhul, kui otsite sisseehitatud avatud lähtekoodiga Bluetoothi ja WiFi-lüüsi, MK110 on teie jaoks ideaalne lahendus.\nMõned Bluetooth-lüüsi kõige potentsiaalsemad rakendused on;\niBeaconeid saab poes juurutada, et hoiatada lüüsi alati, kui klient on iBeaconi vahemikus. See hõlbustab poe lähedusturundust, kuna iBeacons saadab teate tarbija mobiilseadmesse.\nBluetooth-lüüs on efektiivne selliste keskkonnaparameetrite nagu temperatuuri ja niiskuse jälgimiseks. Selle andur edastab andmed lüüsile, millele pääseb hiljem ligi pilve kaudu.\nBluetooth 5 värav on efektiivne nende varade haldamisega võitlevate ettevõtete jaoks. Kleebiste kujul olevad pisikesed iBeaconid asetatakse toodetele ja antakse töötajatele passi. Paigutatud iBeaconid edastavad lüüsi kogu aeg oma praeguse asukoha.\nBluetooth 5 värav\nBluetooth on kahtlemata parim madala energiatarbega IoT tänu oma suurepärasele jõudlusele väikese energiatarbimise ja universaalse standardiseerimise osas. Kuid, the performance requirement of Bluetooth connectors is getting higher each day due to the rising number of connected devices. The Bluetooth gateway connects Bluetooth devices to the central network through the Bluetooth gateway hub. See toetab Bluetoothi 5.0 WiFi-lüüsi tehnoloogia, kus ükski rakendus või nutitelefonide kasutamine pole selle ühendamiseks hädavajalik.\nMiks just Bluetooth 5.0 värav on ideaalne ost\n1. See on tehnoloogilise arengu suundumus\nBluetoothi erihuvigrupp (SIG) sätestab ühtselt kõik Bluetooth-tehnoloogia standardid. Seega, iga Bluetooth-seadme tootja peab Bluetooth-seadmete realiseerimisel järgima SIG-i protseduurilisi standardeid’ ühendamine. Pärast Bluetoothist loobumist 5.1 värav, SIG vabastas Bluetoothi 5.2 värav. Uusimat Bluetooth-lüüsi jaoturit toetava Bluetooth-lüüsi valimine on parem, kuna see aitab kasutajal oma turuga hästi kohaneda. Seega, Bluetooth-seadmete ostmisel, kontrollige selle Wi-Fi Bluetooth-lüüsi rakendust ja tulevasi seadmeid’ rakendatavus.\n2. See toetab suurt leviedastust\nBluetoothist 5.0 uusimale versioonile, kogu toetus 255 baidid edastatava baitide maksimaalse arvuna. See on Bluetoothiga võrreldes üsna suur 4.2 mis toetab 31 baidid edastatava baitide maksimaalse arvuna.\n3. Bluetooth 5.0 on kiire kiiruse ja väiksema energiatarbega\nKõik madala energiatarbega seadmed on suunatud Bluetoothile 5.0 kuna selle ülekandekaugus on Bluetoothiga võrreldes neli korda suurem 4.2. Selle edastuskiirus on neli korda, pakettandmeside ülekandevõime aga kaheksa korda suurem kui Bluetooth 4.2. This Bluetooth version also has a lower power consumption rate that enables it to respond to all user needs.\n4. Sellega saab üheaegselt ühendada mitme seadmega\nBluetooth 5.0 saab üheaegselt ühendada mitme seadmega, varasemad Bluetooth-protokollid ei saa. Näiteks, JJ-IS40BX lüüsi saab ühendada kuni 20 seadmeid samaaegselt. Samuti pakub see suuremat tuge Bluetoothi lüüsi IoT rakendustele.\nMEISTMOKOBlue on üks seade MOKOSMARTist, keskenduda Bluetooth IoT ärile. MOKO on Bluetoothi nutiseadmete originaalne IoT-tootja, näiteks Bluetoothi majakas, Bluetoothi moodul, ja värav, jne.\nAADRESS4F, Hoone2, Guanghui tehnoloogiapark, MinQing Rd, Longhua, Shenzhen, Guangdong, Hiina\nMis on majakas?\nMis on majaka kaadri formaat？\nBluetoothi tekkimine 5.0\nMis on Bluetooth SIG-võrk?\nBluetoothi andurid: Lõplik juhend\nIBeaconi üksikasjalik juhend\nMiks just Bluetooth IoT?\nMajaka huvipakkuv lahendus\n© 2020 MOKO TECHNOLOGY LIMITED. Kõik õigused kaitstud.


Looduskivi aias - kuidas seda tõhusalt kasutada\nIlusad looduslikud kivid terrassile, siseõuele ja aiateedele\nLooduskivist kattega terrass ja istumisnurk kutsuvad pikutama ja lõõgastuma. Looduskiviplaatidest või teekattest valmistatud aiateed looklevad läbi aia, andes välimusele loodusliku struktuuri. Kõiki, kes kardavad, et peavad aias looduslike kivide pärast sügavale taskusse kaevama, õpetatakse siin paremini. Iga eelarve jaoks on õige kivi:\nLiivakivi: alates 37 eurost (40x40x2,5cm) kuni 46 euroni (60x40x4cm) ruutmeetri kohta\nTravertiin: alates 35 eurost (20x20x3cm) kuni 60 euroni (60x40x3cm) ruutmeetri kohta\nGraniit: alates 31 eurost (40x40x3cm) kuni 100 euroni (100x100x4cm) ruutmeetri kohta\nBasalt: alates 58 eurost (40x60x3cm) kuni 160 euroni (100x100x3cm) ruutmeetri kohta\nTehke voodikoht ise looduslikust kivist\nKuidas ehitada looduslikust kivist oma ülestõstetud voodi\nLooge kergesti hooldatav aed - nii õnnestub lõõgastav taandumine\nHulknurksete plaatidega saate luua looduskiviga aiakujunduse kõige loomulikuma vormi. Need paneelid säilitavad oma algse kuju, millel on palju nurki ja servi. Looduskiviplaadid on väga populaarsed kui suvilaaias või Jaapani aias eraldi laotud vahekivid. Kuna neid kive ei pea töömahukalt töötlema, on need odavamad.\nLooduskivist seinad - kivist karisma\nLooduslikust kivist aiaseinad viivad kained betoonseinad väljakutele. Väikestes ja suurtes aedades on fantaasiarikka aiakujunduse eeliseks looduskiviseinad. Järgmised ideed võivad olla inspiratsiooniks:\nLiivakivist või paekivist kuiv kivisein\nGabioonidest ekraanisein, mis on täidetud jääkruusa, roosakvartsi või alpikividega\nAiamüür ruumijagajana, nõlva toena või aedikuna\nElegantse kõrgendatud voodi raamina liivakivist või graniidist palisadid\nMuru ääred ja peenrad basaltist, kiltkivist või liivakivist\nKui teie aed on nõlval, kompenseerige kõrguse erinevused loodusliku kivi astmetega. Kui sobitate valitud kivitüübi tugiseinaga, luuakse funktsionaalne ja elegantne välimus.\nEbakorrapärased rändrahnud on kanarbiku aias, Jaapani aias ja kiviktaimlas autentse aiakujunduse peamine teema. Valides kohaliku tüüpi looduskivi, demonstreerite, et olete seotud kodumaaga. Saate luua laitmatu välimuse rändrahnudega, mis asuvad kolmandiku või poole maa peal.