Otseülekanne: riigikogu otsib metsandusarutelus metsa tasakaalu - Postimees TV - videod, saated, ülekanded\nSiiri Liiva 13. aprill 2017 9:19\nArutelu algatanud Vabaerakond on seisukohal, et mitmed plaanitavad metsaseaduse muudatused takistavad Eesti metsa tasakaalukat majandamist ja võimaldavad ulatuslikku lageraiet valitsusele kiire tulu tootmiseks.\nOlulise tähtsusega riikliku küsimuse arutelul Riigikogu peavad ettekandeökoloog, metsateadlane, suure hulga Eesti metsaasjatundjate õpetaja emeriitprofessor Toomas Frey, Tartu Ülikooli loodusressursside õppetooli juhataja, metsandusnõukogu liige Asko Lõhmus ning Vabaerakonna saadik Artur Talvik.\nTalviku sõnul on metsa kultuuriline ja keskkondlik väärtus surutud tagaplaanile. «Valitsus soovib langetada kuuskede raievanust 80lt 60 aastale, kuigi juba praegu on lubatud raiuda ka nooremaid kuuski teatud ümbermõõdu saavutamise korral. Valikraie tugeva soodustamise asemel leevendatakse lageraie piiranguid. Riigimetsas on palju terveid kuuski, mida muudatused võimaldavad kiirest langetada,» ütles Talvik.\nVabaerakonna hinnangul on Eesti metsanduspoliitika tasakaalust väljas ja suurtöösturite poole kaldu. «Ere näide on, kuidas RMK-st on tehtud dividendide väljamaksmise masin, mis hoiab oma tegevusega puiduhinna madalal, kahjustades nii väiketegijate huve. Muudatuste taga on selgelt valitsuse soov võtta metsast viimast tulevikule mõtlemata,» sõnas Vabaerakonna saadik.\n«Erametsaomanikud hoiavad metsa säästva majandamise traditsiooni. Nende diskrimineerimine on ebaõiglane ja halvendab metsade olukorda veelgi. Valitsuse eelnõu võimaldab metsandustoetusi kärpida ja piirata saajate ringi. Keskkonnaminister Marko Pomerants kinnitas sisuliselt märtsi lõpus Riigikogu puldist, et füüsilisest isikust erametsaomanikud ei ole enam metsandustoetuste vaates oluline sihtrühm,» ütles ta.\nSeejärel, umbes kell 13 algab Vabaerakonna eestvõttel Riigikogu ees protestiaktsioon, ajendatuna lageraiet hõlbustavatest ja erametsaomanikke ahistavatest metsaseaduse muudatustest.\nIstungit saab jälgida nii ERiigikogus kohapeal kui ka riigikogu veebilehe vahendusel. Postimees teeb istungilt ka otseülekande.


Filmis 'Kiiremini' on Dwayne Johnson tagasi märulistaarina – ülevaade - Filmid\nHambahaldjast suure kiirusega inimtankini\nJuhatatudGeorge Tillman Jr.\nMärul, Kriminaal, Draama, Põnevik\nFaster, karm, ülivägivaldne tähendamissõna kättemaksust ja andestusest, on sama lihaseline kui selle ühesilbiline antikangelane Driver (Dwayne Johnson), hävimatu inim-Superman, kelle peas on metallplaat. Pärast pangaröövi eest vanglast vabanemist sõidab see kiire tank kõigele, mis tema teele jääb, või tulistab selle kohapeal maha. Oma nimele kohaselt oskab ta autoga tagurpidi vastutulevasse liiklusesse sõita ning viimasel sekundil sõidukit 180 kraadi pöörata ja raketi ettepoole vurada.\nRežissöör George Tillman Jr. (kurikuulus), Kiiremini on kolmesuunaline tagaajamine, milles Driverit jälitavad Killer (Oliver Jackson-Cohen), palgamõrvar, kes teeb seda peamiselt spordi pärast, ja politseinik (Billy Bob Thornton), kõhn, ahelsuitsetav politseinik, kellel on ajalugu. heroiinisõltuvus, kes on jäänud pensionipõlvest mõne päeva kaugusel.\nVanglast vabanenud, kus ta veetis 10 põrgulikku aastat, kuid tegeles salakaubaveoga, asub Driver oma venna surma eest kätte maksma, kuna pangaröövis läksid nad risti. Juhti tulistati pähe ja ta arvati surnuks, nii et kui ta ootamatult välja ilmub, relv käes, peaksite nägema ohvrite nägusid, kui nad ta ära tunnevad.\ntalv sõjaaja filmis\nFaster, mille tegevus toimub Bakersfieldis ja selle ümbruses, tahaks end mõelda kui kaasaegsest spagetivesternist (The Good, the Bad and the Ugly) California kõrbes. Hr Johnsoni (a k a the Rock) jaoks on see totaalne näkk pärast Hambahaldja peresõbralikku beebitoitu. Hr Johnson, kelle pea on Mount Rushmore'i pea ja keha, mille käed rippuvad peaaegu 45-kraadise nurga all, ei tegutse täpselt, kuigi ühel hetkel tilgub tema graniidist nägu mööda pisarat. Sobivam sõna kui näitlemine võib olla kehastamine. Juht on steroidse unenäo kõndiv ja rääkiv kehastus.\nKiller on filmi üks tõeliselt veider element. Härra Jackson-Cohenil, kes räägib kummalise Briti aktsendiga ja välgutab veidralt hammastega naeratust, napib raskust, et asuda rolli, mis ülejäänud filmiga kokku ei sobi. Fasteris ilmuvad naised ja lapsed, kuid nad lisavad vaid killukese inimlikkust.\nStruktuuriliselt kiirem on sama plokiline kui tema täht. Väljamõeldud kaameranurgad ja värvimuutused ei suuda maskeerida selle komistavat, nüri jõuga jutustamisstiili, kus süžeepöörded kukuvad maha nagu tellised. Kui Driver seisab silmitsi oma surmanimekirja viimase mehega, telgishow evangelisti ja endise kurjategijaga (Adewale Akinnuoye-Agbaje), kes on oma elus kannapöörde teinud, muutub Fasteri toon naeruväärselt histriooniliseks. Sel ajal, kui jutlustaja põlvili kõigub, hoides piiblit, lobiseb palveid ja palub Driveril teda mitte tappa, müristab meie Superman – Jumal ei saa teid minu käest päästa.\nma hoolin paljudest arvustustest\nKiirema hind on R (alla 17-aastastel on vaja kaasasolevat vanemat või täiskasvanud eestkostjat). Sellel on äärmuslik vägivald, uimastite tarbimine ja tugev keelekasutus.\nbob ross õnnelikud väikesed õnnetused\nRežissöör George Tillman Jr.; kirjutasid Tony Gayton ja Joe Gayton; fotograafia režissöör Michael Grady; toimetanud Dirk Westervelt; lavastuse kujundus David Lazan; kostüümid Salvador Perez; produtsendid Tony Gayton, Martin Shafer, Liz Glotzer ja Robert Teitel; välja andnud CBS Films. Etenduse kestus: 1 tund 38 minutit.\nKAASOSAS: Dwayne Johnson (autojuht), Billy Bob Thornton (politsei), Oliver Jackson-Cohen (tapja), Carla Gugino (Cicero), Maggie Grace (Lily), Moon Bloodgood (Marina), Adewale Akinnuoye-Agbaje (evangelist), Tom Berenger (Warden), Mike Epps (Grone) ja Xander Berkeley (Mallory).\nja su ema on ka gei\nuus minu väike poni 2021\nsaada madalaid filmiarvustusi


Teisenda Gy/h mõõtühikuks Sv/h (Gray tunnis mõõtühikuks Sieverti tunnis)\nGy/h to Sv/h\nGray tunnis to Sieverti tunnis\nKui palju on Sieverti tunnis ühes Gray tunnis?\n1 Gray tunnis [Gy/h] = 1 Sieverti tunnis [Sv/h] - Mõõtühikute kalkulaator, mida on võimalik muu hulgas kasutada Gray tunnis mõõtühikuks Sieverti tunnis teisendamiseks.\nTeisenda Gray tunnis mõõtühikuks Sieverti tunnis (Gy/h mõõtühikuks Sv/h):\nSelle kalkulaatoriga on võimalik teisendada väärtus koos algse mõõtühikuga, näiteks '643 Gray tunnis'. Seda tehes võib kasutada ühiku täielikku nimetust või selle lühenditnäiteks 'Gray tunnis' või 'Gy/h'. Seejärel määrab kalkulaator teisendatava mõõtühiku kategooria, näiteks 'Kiirgusdoos'. Pärast seda teisendab see sisestatud väärtuse kõikidessee talle teadaolevatesse sobivatesse ühikutesse. Saadud loendist leiate kindlasti ka selle teisenduse, mida te algselt otsisite. Teisendatava väärtuse võib sisestada ka järgmiselt: '54 Gy/h na Sv/h' või '40 Gy/h to Sv/h' või '28 Gray tunnis -> Sieverti tunnis' või '94 Gy/h = Sv/h' või '8 Gray tunnis na Sv/h' või '72 Gy/h na Sieverti tunnis' või '70 Gray tunnis to Sieverti tunnis'. Selle alternatiivi puhul arvutab kalkulaator välja kohe, millisesse ühikusse algne väärtus teisendatakse. Sõltumata sellest, millist neist võimalustest kasutatakse, säästab see tülikast nimekirja otsingust paljude kategooriate ja lugematute toetatud ühikute hulgast. Kogu see töö tehakse meie eest kalkulaatori poolt ning see võtab vaid murdosa sekundist.\nLisaks võimaldab kalkulaator kasutada matemaatilisi väljendeid. Selle tulemusena ei saa mitte ainult numbreid üksteisega võrrelda, näiteks '(21 * 46) Gy/h'. Erinevaid mõõtühikuid võib teisendamisel samuti omavahel otseselt siduda. See võib näiteks välja näha nii: '643 Gray tunnis + 1929 Sieverti tunnis' või '23mm x 76cm x 53dm = ? cm^3'. Sellisel viisil kombineeritud mõõtühikud peavad mõistagi sobima kokku ja olema vastavas kombinatsioonis mõistlikud.


Kaur Koka lühimängufilm “Olga” sai Clermont-Ferrandi lühifilmide festivalil žürii äramärkmise – Eesti elu | GoodNews\nAvaleht Kultuur Film Kaur Koka lühimängufilm “Olga” sai Clermont-Ferrandi lühifilmide festivalil žürii äramärkmise\nKaur Koka lühimängufilm “Olga” sai Clermont-Ferrandi lühifilmide festivalil žürii äramärkmise\n31. jaanuarist 8. veebruarini toimus Prantsusmaal Clermont-Ferrandis lühifilmide festival, mille võistlusprogrammi noore režissööri Kaur Koka lühifilm “Olga” oli valitud. Kokku oli rahvusvahelise filmifestivali võistlusprogrammis 73 filmi, mis valiti rohkem kui 7000 festivalile esitatud filmi seast. Grand Prix’ võitis Bulgaaria film “Uhkus”, mille režissööriks on Pavel Vesnakov, žürii äramärkimise pälvisid peale “Olga” veel kolm filmi.\nFilmi “Olga” saab näha lühifilmidekassetil “Mitte keegi peale sinu”. Seansid lähiajal toimuvad Kuressaare Linnateatris, Jõhvi kinos Amadeus, Karksi Kultuurikeskuses ja mujal üle Eesti. Kassetti kuuluvad lisaks “Olgale” veel viie noore eesti režissööri lühifilmi: Maria Reinupi „Mai”, Janno Jürgensi „Distants”, Margus Paju „Kaastundeavaldus”, Ivan Pavljutskovi „Ivanipäev” ning Triin Ruumeti „Tupsu”.\nTeiste auhindade kohta leiab infot SIIT!\nFilmikasseti “Mitte keegi peale sinu” treiler:\neelmine “Mandariinid” pärjati Iraani filmifestivalil parima filmi ja parima stsenaariumi preemiatega


Tänavu lisandus 7245 ET ADSL kasutajat\n17. oktoober 2002 kell 12:17\n2002. aasta üheksa kuuga on Eesti Telefon paigaldanud 7245 uut ADSL ühendust.\nADSLi ühenduste koguarv oli septembri lõpus oli 24 136 ehk 1,8 liini 100 elaniku kohta, teatas ettevõte.\nPoint Topicu andmetel oli Eesti ADSL-liinide ja tavaliste põhiliinide suhtarvu osas maailmas 12. kohal, edestades teiste seas USAd, Hispaaniat, Austriat, Norrat, Prantsusmaad ja Hollandit.\nMaikuus suurenes enamuse Atlas ADSL interneti püsiühenduse pakettide kiirus. Juulikuus alustati uue teenusena traadita interneti püsiühenduse Atlas ADSL pakkumist, mis toimib raadiolainete abil ja on mõeldud eelkõige maapiirkondade


talutööd – Külauudised\nKopral toimub talunike ja noorte õppepäev mahetalus\nMTÜ WWOOF Eesti korraldab 15. juunil Kopra Karjamõisa mahetalus õppepäeva. Ühing korraldab esimest korda noortele suunatud projekti „Mahepõllumajandus noorteni“. Projekti eesmärk on viia kokku mahepõllumajandusest hoolivad ja selles vallas tegutsevad asjatundjad (sh talunikud ja spetsialistid) ning väheteadlikumad, kuid teema vastu huvi tundvad noored.\nMahetalus tutvutakse talu valdkonna ja tegevustega, nende toodangu sortimendiga ning võetakse osa talutöödest. Üritus on ilma osalustasuta ja suunatud ennekõike linnanoortele, kuigi ei eeldata, et vaid linnanoortel puudub teadlikkus mahepõllumajandusest. Osaleda võivad kõik noored vanuses 15-30 ning mahetootjad (-põllumehed) ja lektorid/õpetajad.\n• talu tegemistega tutvumine: kuidas kõik sai alguse; toodangu tutvustus\n• vabatahtliku tegevuse võimalused talus\n• uued arengusuunad (mis valkonda soovitakse arendada ja millisele tasemele pürgida)\n• ringkäik talus\nAllpool on esialgne päevakava, mida vastavalt vajadusele kohapeal kohendatakse:\nKell 9.30 väljasõit Valga muuseumi taga asuvast parklast, Vabaduse 8.\nKell 9.45 võetakse Valga bussijaamast peale Tartust bussiga tulijad.\nLõuna orienteeruvalt kell 12.30 – 13.30\n„Teeme Ära“ kiirtalgu taluperemehe ettepanekul: lambavilla pesemine või köögiviljade korjamine/puhastamine kasvuhoonest või kanamunade korjamine/kanala korrastamine või maitsetaimede istutamine või …\nLahkumine hiljemalt kell 16.40. Valga bussijaamas tagasi kell 17.10. Buss Tartusse väljub Valga bussijaamast kell 17.15.\nBuss Tallinnasse väljub Valga bussijaamast kell 18.00.\nSoovijatel registreerida õppepäevale hiljemalt 14. juuniks. Oma osalemissoovist anna teada Merli Jürisoole, merlijyrisoo@gmail.com\nPostitatud 13/06/2013 Autor Aksel LõbuRubriigid Eesti,Määratlemata,Noored,Tõlliste vald,ValgamaaSildid mahetalu,õppepäev,talutööd\nUrvaste koduloomuuseum suurema venna juures külas\n2011. aasta talvel alustas Võrumaa muuseum näituste sarja „Väikemuuseum näitab”. Oma kogusid on juba tutvustanud Vastseliina koduloomuuseum ja Obinitsa Seto muuseumitare.\nTäna, 16. septembril kell 14 avatakse Võrumaa muuseumis Urvaste valla koduloomuuseumi näitus „Talutööde abilised”.\nUrvaste valla koduloomuuseumi esimene väljapanek avati Uue-Antsla rahvamajas 11. märtsil 2006. Nüüdseks on muuseumihaldjad Ellen Varov ja Varje Kukker kogunud oma valla rahva abiga üle nelja tuhande museaali.\nNäitusel eksponeeritakse metsa- ja puidutööriistu, piimanduse ja sügisese kapsateoga seotud esemeid ning kauneid käterätikuid. Näitus jääb avatuks oktoobri lõpuni ja on abiks muuseumitunni „Taluhooned ja talutööd” korraldamisel.\nPostitatud 16/09/2011 15/09/2011 Autor Kaile KabunRubriigid Urvaste vald,Võru linn,VõrumaaSildid koduloomuuseum,talutööd\nMesipuus toimub talupäev „Rehepapi seitse ametit”\nMesipuu talus Põlvamaal toimub eeloleval nädalavahetusel, 6. augustil juba seitsmes põlise maaelu võlu ja köögipoolt tutvustav päev „Rehepapi seitse ametit”.\nTasuta perepäeval saavad külalised vaadata, kuidas vurritatakse mett, küpsetatakse maa sees lammast, pekstakse reht, värgitakse hobusel kapju ja tehakse teisi vanaaegseid talutöid.\nKuna tänavune aasta on puuaasta, siis näidatakse kuidas männikändudest tõrva aetakse, kuusepakkudest katuselaaste lüüakse, laastukorvi punutakse, palkmaja ehitatakse.\nLastele ja peredele korraldatakse selgi aastal põnevaid võistlusi ja osavust nõudvaid sportmänge. Pere noorimad saavad lähemat tutvust teha koduloomadega, sõita hobuvankril ja kaeda, kuidas lammas oma kasukast ilma jääb.\nPakutakse maitsta talutoite ja -jooke. Meelt lahutavad nii kohalikud kui ka külalisesinejad. Simman külaplatsil kestab õhtupimedani. Kohapeal levib traadita internet ning soovi korral saab jääda telkima.\nRohkem infot: www.mesipuu.ee.\nPostitatud 05/08/2011 05/08/2011 Autor Kaile KabunRubriigid Kanepi vald,PõlvamaaSildid „Rehepapi seitse ametit”,perepäev,talupäev,talutööd


Elektronkaubandus parem kui koduleht\nSelleks, et Internetis raha teenida, on vaja ideed ja väikest investeeringut. Paremal juhul õnnestub käivitada rahamasin, mis edaspidi enam palju hoolt ei vaja.\nEestis on internetikaubandus veel üksikute peaaegu et selle ala monopolistide käes. Internetist kaupa ostes tuleb veel arvestada, et see ei tule kohale mõne tunniga, vaid mõne päeva või nädala pärast. Siiski on ka siin ettevõtjaid, kes uue ajastu äri on edukalt käima pannud ja ennustavad ettevõtteile uuel elektroonilisel turul peadpööritavat edu.\nEesti oma Interneti-poe väljatöötanud firma Index Net juhatuse esimees Peeter Tammoja ütleb, et oma e-kaubanduse alustamiseks pole vaja matta miljoneid ega kulutada aastaid. «Tuleb osta elektronpoe programm, mis meil maksab vähem kui 10 000 krooni. Natuke rohkem maksavad makseliidesed. Kõige paremini aga lähevad Internetis kaubaks elektroonika, raamatud ja CDd,» teab Tammoja Index Neti virtuaalpoe kogemusest. Selles poes on rohkem kui 5000 kaubaartiklit. «Müüme kaupa lutipudelist autoni, kuid autot pole seni keegi ostnud. Aga keegi võiks ju olla esimene, saaks kuulsaks.»\nMaksmine on Index Netis organiseeritud kas rahaülekandega, tasumisega otse internetipangas või krediitkaardiga. Arenenud internetipanganduses on mugavaim tasumine otse e-pangas: sellisel juhul avatakse pärast kauba tellimist Interneti-panga aken, kus on juba täidetud maksekorraldus.\nKrediitkaardiga tasumisel on elektronkaupmehel vaja saavutada kokkupele maksekeskusega. See variant on Eesti oludes kõige vaevalisem. Maksekeskusega lepingu sõlmimiseks kulus Index Netil pool aastat, järgmistel läheb tõenäoliselt kiiremini.\nUSAs Interneti-oksjoneid korraldava firma eBay leheküljega üsna sarnane osta.ee kodulehekülg pakub võimalust müüa oma kaup oksjonil Internetis. Osta.ee internetioksjonit haldava firma Genex Trading üks omanik Kaur Kender ei usu, et firma kodulehega on võimalik otseselt raha teenida. «Kodulehekülg on müüki toetav ja klienditeeninduse vahend.» Kender soovitab internetiärisse muudki peale raha investeerida: «Võib investeerida ka aega, pühendudes millegi sellise loomisele, mis inimesi köidab.» Kodulehed on internetioksjonite pidaja sõnul alles internetiäri esimese perioodi lapsed. E-kommertsi lahendused, virtuaalpoed ja e-ärid, aga praegused rahateenimise kohad.\nKui laupäeva õhtul näiteks peoks vajaminev Internetist tellida, võib selguda, et see polegi lihtne. Pitsat saab tellida vaid Tartus Reinu Pizza kodulehelt, Tallinnas tuleb leppida kodulehelt menüü ja hinna vaatamisega, et siis telefoni teel pitsatakso tellida. Internetikaubamajast www.supermarket.ee toitu laupäeval tellides on saab selle kätte esmaspäeval, äripäeval saabub e-kaupmees mõne tunniga.


Ametlik: Kaspar Treier liitus Itaalia tippklubiga - Korvpall - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nAmetlik: Kaspar Treier liitus Itaalia tippklubiga\n3. juuli 2020, 12:10\nKaspar Treier liitus Sassari Dinamoga.\n20-aastane Eesti koondise ääremängija Kaspar Treier sõlmis Itaalia tippklubi Sassariga kolmeaastase lepingu.\n«Mul on väga hea meel kuuluda Sassari Dinamo perekonda. Tunnen uhkust ja olen motiveeritud. Minu jaoks on aeg teha karjääris samm edasi,» sõnas eestlane esimeses intervjuus klubi mängijana. Ta lisas, et üks põhjustest, miks ta Sassariga liitus, on Meistrite liiga korvpall.\nRavenna eest viskas Treier esiliigas keskmiselt 9,8 punkti ja noppis 4,5 lauapalli, võistkond hoidis enne hooaja lõpetamist liidrikohta. Itaalias räägib tema kasuks ka tõik, et kuna ta on saapamaal juba aastaid mänginud, läheb ta kirja kohaliku mängijana.


Semalt: kas soovite veebisaidi võrguühenduseta kasutamiseks salvestada? Hämmastavad tööriistad oma töö hõlbustamiseks\nVeebileht koosneb teabest, mis on esitatud teksti, videote ja piltide kujul, ning on parema kasutajakogemuse saamiseks lingitud sageli teiste veebisaitidega. Selle loomisel kasutatakse tekstipõhiseid keeli, näiteks XHTML ja HTML, ning see on mõeldud pigem inimeste lõppkasutajatele kui robotitele ja ämblikele. Mõnikord peame veebisaidi võrguühenduseta kasutamiseks salvestama ega saa seda tavalise tööriista abil õigesti alla laadida. Järgmised tööriistad muudavad veebisaidi võrguühenduseta kasutamiseks allalaadimise või salvestamise lihtsaks.\nCyotek WebCopy üks iseloomulikumaid omadusi on see, et see võimaldab teil luua uusi veebiskeeme. Selle tööriista abil saavad arendajad, programmeerijad ja vabakutselised hõlpsalt osalised või terved saidid oma arvutisüsteemidesse salvestada. Allalaaditud andmete kogumaht on näidatud brauseri paremas nurgas ja Cyotek WebCopy aitab teie ülesandeid täita vaid mõne klõpsuga.\nHTTrack võimaldab allalaadida osalise või terve veebisaidi võrguühenduseta kasutamiseks. See on kuulus ja usaldusväärne teenus, millel on kasutajasõbralik liides. Seda on lihtne kasutada ja peate lihtsalt selle sätteid kohandama ning järgima mõnda lihtsat sammu. Võite ka mõned lingid välistada, kui te ei soovi nendelt andmeid ekstraheerida. See tööriist sobib programmeerijatele, arendajatele ja veebimeistritele ning aitab neil hõlpsalt erinevaid veebidokumente salvestada.\nNii nagu HTTrack, on ka Getleft kaasaegne ja terviklik tööriist veebisaidi salvestamiseks võrguühenduseta kasutamiseks. See on kõige paremini tuntud kasutajasõbraliku liidese poolest ning sellel on mitmeid interaktiivseid funktsioone ja võimalusi. Pärast allalaadimist ja aktiveerimist peate selle sisu arvutisse salvestamiseks lihtsalt sisestama URL-i. Võite salvestada veebisisu Getlefti andmebaasi või alla laadida kohe oma kõvakettale võrguühenduseta kasutamiseks.\nEverNote ja OneNote on kaks muljetavaldavat tööriista veebisisu salvestamiseks sülearvutitesse ja mobiilseadmetesse. Need pakuvad konkreetseid veebiklippe või laiendusi ja võimaldavad teil kogu saidi võrguühenduseta kasutamiseks salvestada või alla laadida. Veebilehti saate salvestada PDF-failidena, kasutades rakendusi OneNote ja EverNote.\nPageNesti funktsioonid sarnanevad Getlefti ja HTTracki omadega. Peate lihtsalt sisestama veebisaidi URL-i ja selle sisu osaliselt või täielikult alla laadima. See on üks parimaid ja usaldusväärsemaid tööriistu Internetis. PageNesti abil saate säästa oma aega ja energiat ning laadida kõvakettale nii palju saite, kui soovite.\n6. Vikipeedia prügimäed\nNii nagu teisi tööriistu, saab ka Vikipeedia prügimägesid osalise või kogu saidi allalaadimiseks võrguühenduseta kasutamiseks. Vikipeedia ei palu oma kasutajatel kasutada selle sisu allalaadimiseks traditsioonilisi programme. Selle asemel saavad nad kasutada Wikipedia prügilaid ja laadida andmeid alla XML- ja CSV-vormingus.


suvi lastega - Perekooli Foorum\nEsileht › Pereelu ja suhted › suvi lastega\nTeema: suvi lastega\nPalun ideid mida teha lastega 4, 5-a Tartus ja Tartu ümbruses kui eelarve on piiratud?\nRE: suvi lastega\nIstu iga päev kanali ääres. Lapsed mäletavad seda suve ilmselt pensionini välja :)Sellises vanuses lastele on isegi matk linnas imeline. Kõik on teistmoodi kui oma kodumaja juures.\nkui loodus meedib, siis miks mitte paariks päevaks telkima.. lastele väga meeldib tavaliselt – iseasi, kas endale meeldib.. 🙂\nÕnneks on Tartus juba pärispalju erinevaid mänguväljakuid. Eks oleneb kui piiratud eelarve on. Kas tuleb jala liikuda või saab kasutada bussi või hoopis autot.\nKas mõni tuttav ka on, kellega aegajalt kokku saada?\nKasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 10.06 22:22; 11.06 19:48;\nNäiteks Kesklinn-Lõunakeskuse bussiliin 69 on tasuta, sõida Lõunakeskusse ja seal Lõunakeskuse territooriumil sõidab ringi tasuta rongikujuline käru, millega lastel huvitav sõita.\nolge jah linnas sees ja nendes mänguväljakutes. kui tartu ümbruses, siis sõitke vudilasse, seal on terve pikk päev lastel ja ka suurtel midagi teha.\nElame Tartus. Mis me siis teeme… Kodulähedased mänguväljakud (Toomemmäel, Laululava juures, Vaksali tn jne). Muuseumid (mänguasjamuuseum, Eesti Rahva Muuseum, kunstimuuseum jne). Jalutame Supilinnas, Botaanikaaias). Sõidame Tartu lähedale Lennundusmuuseumi, Maantemuuseum (see juba veidi kaugemal) jne.Emajõe peal sõidab laev. Kanali äärde pole jõudnud.\nLisaks võiks minna veel Tamme staadioni mänguväljakule, Veeriku omale või ihastesse.\nAga millised kohad on head telkimiseks? On kellelgi kogemusi? Kus saaks grillida, lõket teha võibolla ja võiks olla ka järv lähedal näiteks. Meil lapsed 3 ja 6 aastased ja tahavad väga telkima minna. Mõtlesime siis suvel külastada Vudilat ja kuna elame kaugemal siis võiks ööseks telkima jääda, et järgmisel päeval veel ümbrust uurida või Tartus kinos ning Ahhaa keskuses käia.


Juuste mesoteraapia — Dermamed - Esteetilise dermatoloogia kliinik\nJuuste mesoteraapia on hetkel üks kõige tõhusamatest juuste kasvu parandavatest ja juuste väljalangemist vähendavatest protseduuridest. Mesoteraapia parandab peanaha vereringet, pikendab juuksekarvade eluiga ja stimuleerib juuksefolliikulite kasvu. Ravi aitab eelkõige olukorras, kus juuste väljalangemine on alles alanud, kuid ka juhtudel, kus juustekadu on juba väljendunud. Juba täelikult väljakujunenud kiilaspäisuse raviks meetod ei sobi. Esmane toime on juuste väljalangemise vähenemine ja seejärel juuste kasvu kiirenemine. Juuksed muutuvad tugevamateks ja elujõulisemateks. Eriti noortel ja algava juuste väljalangemise puhul juuksed võivad täielikult taastuda, aga keskealistel meetod eelkõige aitab säilitada veel olemasolevaid juukseid. Mesoteraapia parandab peanaha üldist seisundit ja ainevahetust. Mesoteraapia sobib nii meestele kui naistele.\nDERMAMED kliinikus kasutatakse nahasiseste süstete tegemiseks spetsiaalset aparaati, mis teeb protseduuri valutuks. Hooldus on meeldiv ja tundub pigem massaažina. Protseduuril kasutatakse juuste kasvu soodustavaid ja karvafolliikuleid ning vereringet stimuleerivaid juuste kasvufaktoreid, bioaktiivseid peptiide, vitamiine ja mineraalaineid. Nii nagu näo piirkonna mesoteraapias, on ka siin nõelatorgetel oma tähtsus.\nJuuste mesoteraapiat tehakse 1 kord nädalas 2-3 kuu vältel ja edaspidi raviefekti säilitamiseks vastavalt vajadusele. Ravi võib ühendada Mesoroller – koduhooldusega. Koduseks kasutamiseks on meie kliinikus saadaval juuste kasvu tugevdavad bioaktiivseid peptiide sisaldavad seerumid, shampoonid ja juustehooldusvahendid. Mesoteraapiale lisaks võib kasutada peanaha LED ravi, mille toime on teaduslikult tõestatud.\nKui peanahk ei ole puhas ja terve, alustatakse köigepealt nahaarsti konsultatsiooniga, kus vaadatakse üle peanaha seisukord ja selgitakse välja juuste väljalangemise võimalikud põhjused ja haigused.


Mis on seitse Keemilised Wonders of the World ? - Tips for you - Tipsed.Com\nMis on seitse Keemilised Wonders of the World ?\nCheopsi püramiid pildi Sammy alates Fotolia.com\nSeitse Ancient World oli nimekirjas esimene koostatud vanad kreeklased.See nimekiri esile, mida peeti kõige suurejoonelisem tehisrajatiste on tuntud maailma.Paljud variatsioonid nimekirja koostamisel on sajandite jooksul, kuid kõige olulisem versioonid olid teel Antipater Siidoni ja Philon Bütsantsi kaks kirjanikud Antiik-Kreeka.Ainult üks originaal Seitse jääb suuresti puutumata täna.\nColossus of Rhodes oli kuju kreeka jumal päike, Helios.Skulptuuri asus sadama Vahemere saarel Rhodes Kreekas.Colossus of Rhodes võttis 12 aastat, et ehitada;Kui see lõppes 282 eKr, viimistletud kuju mõõdetud muljetavaldav 110 jalga pikk.Skulptuuri hävis maavärina 226 eKr, ainult 56 aastat pärast selle valmimist.\nHanging Gardens of Babylon asusid idakaldal Eufrati jõe tänapäeva Iraagis.Aiad ehitati vahel 605 ja 562 eKr kingitusena King Nebukadnetsar II oma naisele, Amytis.Kontod aiad kirjeldada neid nii, nagu ol\neks ehitatud mitu kihti suured puud kasvavad kõige kõrgem tase.Hanging Gardens hävisid maavärin millalgi 2. sajandil eKr.\ntuletorn Aleksandria ehitati ümber 280 eKr.See oli ehitatud saare Pharose, nüüd osa sadama Aleksandria Egiptuses.Rohkem kui 400 jalga pikk, see oli üks kõrgeim tehisrajatiste Maal.Tuletorn kasutada suur peegel kajastada päikesevalguse märku anda kauge laevu, samuti tule signaale öösel.Kaks maavärinad hävitas tuletorn algul 1300.\nmausoleum Halicarnassuse ehitati matmise haud kuningas Mausolus, kust sõna "mausoleum" pärineb.Mausoleum ehitati aastatel 353 ja 350 eKr Vana-Kreeka linna Halicarnassuse.Struktuur oli umbes 135 jalga pikk ja oli kaunistatud erinevate skulptuurid.Olles seisis puutumata rohkem kui 1500 aastat, hoone oli lõpuks pöördus varemed rida maavärinaid.Aasta alguses 1400., vaid sihtasutuste mausoleumi veel äratuntavate.\nkuju Zeus ehitati umbes 435 eKr Kreeka linna Olympia.Skulptuuri kujutamise Zeus istub troonil, massiivne skulptuur on ise asuvad Zeusi tempel.Üleujutused, maavärinad ja maalihked kahjustatud kuju enne seda oli täielikult hävitatud tulekahjus millalgi 5. sajandil pKr.\nTempel Artemis oli umbes 120 aastat, et ehitada ja sai lõplikult valmis umbes 550 eKr.Tempel ehitati kohas Efesoses tänapäeva Türgi.Valmistatud peaaegu täielikult marmor, struktuuri peeti üks ilusamaid maailmas.See oli hävitatud ja uuesti üles kahel korral, vaid tuleb välja, et killustik taas jooksul ülestõusu 401 AD.\nThe Great Pyramid of Giza ehitati Vana-Egiptuse vahel 2584 ja 2561 eKr.Püramiidi ehitati haua Egiptuse vaarao Hufu.Hoolimata sellest, et vanim Seitse, see on ainus, mis jääb suuresti puutumata.Veel kaks püramiidid asuvad lähedal püramiid, samuti kuulus sfinks.\nMis on põhjused, vesised Taburet ?\nSeedetrakti alaosa endoskoopia kord


Kuidas ohutada pirni kujuline joonis Võred murakate jaoks: isetegemine, sukahoidja, foto - Majapidamistöö -\nKuidas ohutada pirni kujuline joonis, Joonis: viljapuu sortide kirjeldus - Koorikud\nJäreldus Murakate ja muude kudumisviljade kasvatamine võrestikul on lihtsustatud. Kuid viilkatuse all on kanad suvel rohkem kõrvetava päikese ja talvel külma eest kaitstud.\nAudi RS4. Kuulekuse festival\nMis on muraka võre: foto, kujunduse kirjeldus Kui muraka jaoks tehakse isetehtud võre, pole spetsiaalseid jooniseid vaja. Tugede struktuur on lihtne ja jagatud kahte peamist tüüpi: Ühe ribaga mudelit kasutatakse sagedamini väikestes istandustes. Tavaliselt teevad sellist murakate võre oma kätega amatöör-aednikud ja suvised elanikud. Kaherajaline mudel on nõudlik suurtelt põllukultuure kasvatavatelt suurpõllumeestelt. Igal tugiliigil on oma toetajad ja vastased.\nPrivaatsed saatjad kellel on suured tagumikud küpsed hoorad prostituudid alfafar prostituudid korterid madrid vana mootorratta lits cumming Orja otsiv tasuta deduktsioonimeister prostituudi tüdrukud milanuncios võtavad ühendust prostituutidega alicante privaatne vastuvõtt groningenis tasuta naised kuradi seksivideod tasuta erootiline detektiiv bakeka dating novara arvustused eskort cagliari saatetüdruk deniseerib pariisi 17 aktifotod sarah martinist slutty noored lits tüdrukud kuttil on niivre is suur kukeperse kirjeldus tasuta parship sex Videod chinitas hooradest scort hoorad prantsuse persefilm teatab eskortgrenoblist phoenix marie porn videos. Erootiline massaaž tphen seksfilmid grats tutvumislehed minu libeda samm õde filmistootiline vestlus tasuta fotodega ilma registreerimata libertine klubi haute loire berliini eskorttüdruk porn prostituudid andorra programmis prostituudid neli prostituudid in utrera prostitutas huesca kangekaelsed lesbid tasuta porn video suure perse foto saatja trans essonne araabia litsid eskortivad tasuta erootilist seksi. Erootilised filmid on turvaliste tutvumissaitide seas film porn täiskasvanud erootika limoges hotmail koos algussessiooni cancuniga emad ja tütred kuradivad pornovahetusi tutvumisleht seksikuulutus sissach kõvad androidimängude tutvumisrakendus itaalia, väga hea hoorade vanim riik maailmas foto naine sugu transexual var bergamo bakeka koosolekud bakeka kohtumised bergampoTasuta seksi vidio armuke otsib orja teismeliste tutvumissaidid placelibrtine porn seksikas gals üleannetu koosolek clermont ferrand vayres kohta essonnes tasuta karvane tuss puuma belfort raekoda saint dizier, Saada bergamo tüdruku gallaraat prostituudid hollandi prostituudid itaalia amature tasuta saatemassaažid, prostituudid üheksas linnaosas prostituudid villagarcia de arosa bigblackcock brünett hoorad suur tuss sõrmekas naine otsib paari seksi jaoks seksikuupäev lõuna holland, Porno videod daamid sitapea sapphic erootika prostituudid de lojo hoorad kalpe videod prostituudidest küpsetest prostituudidest almeria. Pornochat koos ripsmetuššiga pescara live sex peruu hoorad püüdmas kasuõde saatjad linnaosade kaupa rahakõneluste järgi. Tasuta täiskasvanute tutvumissaidid täiskasvanutele personals sugu keha ja keha massaaž den bosch naised kes kuratid tasuta tasuta jututubades porno näitlejannad prostituudid prostituudid whatsap arteixo õiglane armastus alasti naisega silvie deluxe escort gorl petmine koduperenaine fucks väike tabu porn Päris prostituudid videod prostituudifoorumeid kuulutused tüdrukute seksi saatmiseks saguenay lac st jean tutvumissaididerootiline massaaž eindhoven tõmbleb jalgadega hoorad lõunas soolohoorad com sooline vägivald prostituutide asukoht prostituudid gta, Kuidas ohutada pirni kujuline joonis kohtumised luksemburgi champigny sur marne is peruu hoorad kes püüavad kuumimaid hoorasid prostituudide seeria prostituudid xnxx, koduvastuvõtt teeb seksfilmide toru ainult täiskasvanutele mõeldud massaaž los angeleses lõõgastav fantaasiakuulutuste rakendus huelva lähedal.\nÜhe ribaga mudel Lihtsaim konstruktsioon koosneb kaevatud sammastest, mille vahel on traat venitatud. Tavaliselt tehakse murakate võre kõrgus inimese pikkuses. Lisaks vertikaalsele olekule asetatakse tugi nõlvale, mis on varustatud ventilaatori, vaba vormiga ja isegi horisontaalselt. Asendi valik sõltub kasvukohast, kuna taime kasvatatakse endiselt saidi kaunistamiseks.\nÜheribalise mudeli puuduseks on taime iga ripsme eraldi sidumine. Väikese riigi võre peal on seda lihtne teha, kuid tööstusliku kasvatamise korral tekivad suured raskused.\nKahesuunaline mudel Struktuur koosneb samadest traadiga sammastest, ainult tuged on paigutatud kahte ritta. Võre lihtsustab ripsmete sukapaela, taime moodustumist, põõsad ei pakseneks.\nKuidas maal oma kätega kana ehitada\nKaherajaline mudel on nõudlik suurte istandustega põllumeeste poolt. Kujunduse järgi on trellises kolme tüüpi, mis on valmistatud tähtede kujul: "T", "V", "Y". Muraka tugi näeb fotol välja selline: "T" -kujuline seinavaip koosneb vertikaalsetest postidest, mille külge on horisontaalsed elemendid kinnitatud võrdsel kaugusel.\nNende servadele on kinnitatud traat, mis moodustab piitsade sidumiseks ühe toe rea lähedal kaks joont. Puuduvad saladused, kuidas murakat sellisele võrele õigesti siduda. Piitsad sirgendatakse lihtsalt traadi vastassuunas. Rea keskosa on tühi.\nJoonis: viljapuu sortide kirjeldus\nV-kujuline võre koosneb paaristatud tugedest, mis on paigaldatud nõlvale. Kõige ebatavalisem on meie arusaam, samal ajal filiaalidel on praeguse põllukultuuri viigimarjad ja järgmise hooaja viljade algus. Veelgi enam, need ülepõletatud pungad on mai lõpus valmis saagiks.\nNad on palju suuremad kui sügisel saak, kuid mitte nii maitsvad. Kuid tänapäeva tööstuslikes istandustes kasvatatakse ühekordse viljakasvatusega sorte. Kui viigimarjad on mõeldud kuivatamiseks, jäetakse x harudele veidi pikemaks, kui nad kuivavad ja kuivavad iseenesest loomulikes tingimustes peaaegu nõutud tingimustele. Praegu töötatakse välja lühikese kasvuga sordid, aga ka sordid, mida kuivatatakse harudel palju kiiremini.\nKõik see hõlbustab väärtuslike puuviljade tootmist. Väga õrnaid marju saab ladustada vaid mõni tund, neid tuleb kiiresti töödelda või värskelt süüa.\nKäigukasti sees - kuidas pesumasinad töötavad\nKuidas valida viigimarju: roheline või küps? Tuhat aastat tagasi on viigimarjad koristatud ainult käsitsi. Igast puust eemaldatakse puuviljad mitmes etapis, kui nad valmivad, valides ainult küpsed viigimarjad. Ebaküpseid puuvilju ei saa süüa, sest need sisaldavad mürgist mõru "piima". Puuviljad kogutakse mitte ainult väga hoolikalt.\nPuuviljakasvatajad peavad kandma paksud puuvillased kindad. Esiplaanil oleva suure taga on ka väiksem nurgahammastega käik.\nNeed on ainsad kaks kaldhammastega käiku. Rool pole nii terav kui täpne ja võimaldab igal kiirusel pöördeid selgelt registreerida. Ei, ma ei lähe kiiremini.\nMõnes piirkonnas on niisutustaimed rikkalikult joota, teised on aga pärast vihma juba natuke ära kuivanud. Sisenesin ühele pöördele kiiremini kui vajalik. Kuid ma ei pidanud pikka aega triiviga tegelema - sekkus stabiliseerimissüsteem ESP 8. See töötas selgelt ja mis kõige tähtsam sportauto jaoks, sisse lülitatud kõige sobival hetkel. Elektroonika võimaldab juhil auto iseseisvalt auto tagasi trajektoorile viia, kuid niipea, kui olukord ähvardab kontrolli alt väljuda, langeb mootori võimsus ja pidurid hakkavad piiksuma.\nEsperanza gomez hd shemale porn videos tasuta tutvumine istub prantsusmaal tasuta tutvumissaitidel porno h eskorttüdruk châteauroux tasuta geipoisid kuidas meest hoida prostituudid coruna amatöörprostituudid esimest korda eskorttüdruk bloisÜkski lits parim teismeliste tutvumissait ebony otsib tasuta videoporno kuulutused saadavad sensuaalset tädi amatöör x eskort shemale pariis burriana prostituutide protsent prostituutidest anaal kuradi naiste ejakulatsioon porn tutvumisleht haute loire i sõpradele e hentai fr eskorttüdrukute šampinjon 40ndate tantsufilmide kristliku kohtingu reeglid minu tütrele Prostituudid salamanca naabruses odavamad prostituudid erootiliste videofilmide näitlejannad tänava hoorad anuncio travesti madrid nou barris Kõhn lits kuidas oma meest hästi imeda odavad väikesed massaažid las palmas de gran canaria lähedal alustavat paarijuttu otsivad naised kuulutavad Parim eskort hollandi seksikuupäev holland kataloogikõne tüdruk tantsib slutty naised kuradi porn perses autosse Paks seksikas koolitüdruk kuradi tinder võõrad pruudid kogunevad burgosse rinnakas kolledži küps eskortvideod Tutvumisleht tutvumine meestele mõeldud tasuta tutvumissait prostituudid madrid centro kuradi prostituudid prostituudid cartagena prostituudid cantabria hoorade arv whatsapp xxx servi järgi araabia Kas kaera poletab rasva saatja valencia cordoba hispaanias varastatud prostituudidest prostituudid märg pilu paneb su munn pritsima saatja tüdruk loire atlantique saint brieuc isiklik foto mu naisest kes on täiesti purjus ja alasti erootilisi unenägusid eelajalooliste meestegaProstituudid villagarcia de Kuidas ohutada pirni kujuline joonis hoorad ja litsid tänavaprostituudid madridi prostituudid plasencia prostituudid kelle seksuaalprotsent on sundprostituuteSekspornofilmid tasuta seksisaidid prostituudide haigused prostituudid autovia castelldefels tottchat vaba s ins quinte west.\nKogenud aednikel-kanakasvatajatel ruutmeetri suurusel alal soovitatakse piirduda ühe vatise lambiga. Kui eelistate fluorestseeruvat, peatuge 40 vatti juures, energiasääst - 15 vatti. Sööturite ja jootjate piirkonnas on soovitatav asetada valgustus lakke, nii et ahvenad ja pesad jääksid poolvarju.\nLampide töö jälgimise mugavuse huvides saab süsteemi automatiseerida, lisades vooluringi relee.\nSelleks peab suvine elanik eelnevalt sulgema kõik ruumi praod ja hoolitsema selle isolatsiooni eest, samuti välistama mustandite võimaluse. Kuid ärge unustage, et kuumuses võib lind munemise üldse lõpetada.\nJäreldus Hea saagi saate ainult põllukultuuride kasvatamise tehnoloogiat jälgides.\nKuulekuse festival Kahe tunniga, poolteist sada kilomeetrit, saab veel aega fotografeerimiseks.\nIsetehtud kanamaja maal: fotod, joonised, küljendus, ehitus, paigutus sees - Põllumajandus -\nKui keerutada käigukasti rihmaratast ühe suunaga, pöördub sisevõll aeglaselt edasi-tagasi, pöörates suunda umbes iga pöörde järel.\nSeetõttu peab ventilatsioon suvel soojendatud ruumis töötama. Härmas, karmide talvedega piirkondades on soovitud temperatuuri hoidmiseks hädavajalikud ainult klaasvill ja vaht. Sinna on mõttekas paigaldada täiendavaid kütteseadmeid või ahjusid.\nMurakate kasvatamine võre peal: kuidas õigesti siduda\nKõrgem määr võib põhjustada kariloomade kadu. Linnumaja korrastamine sees Kanade täielikuks eluks kanamajas on oluline varustada ahvenaid, pesasid, söötjaid ja jootjaid. Sellisel juhul häirib esemete liig ainult lemmikloomi.\nJalutushoov Kvaliteetne linnumaja on suletud hoolealuste suurepärase tervise ja kõrge tootlikkuse tagatis. Kodulinnud, kes satuvad kitsastesse oludesse, niiskusse, külma ja pimedusse, ei suuda mingil juhul liha ja munatooteid pakkuda isegi kasvataja pere vajadustele, rääkimata sellest, et see toob talle stabiilse sissetuleku. Kuidas iseseisvalt ehitada ja varustada kanaliha riigis, mida peate ehitamisel arvestama ja kuidas talveks struktuuri isoleerida - sellest kõigest räägime hiljem artiklis. Kuidas valida riigis kanakuudi ehitamiseks koht Ehitusplatsile hea koha leidmine aitab tulevikus suvisel kodulinnukasvatajal vabaneda lindude munatoodangu vähenemist mõjutavatest negatiivsetest teguritest, nende arengu defektidest ja haigustest.\nAretaja peamine ülesanne on luua üürnikele mugavus, kasutades minimaalset atribuutide arvu. Parimat maitset omavad Prantsuse Bress-Gali tõu kanade korjused, kes on alates Selle linnu nimel korraldavad prantslased igal aastal suurejoonelise kananäituse, kus iga tootjat julgustatakse 10 tuhande euro suuruse rahalise preemiaga. Ahvenad Ideaalis on need pikad 5—6 cm läbimõõduga postid, millel on sile, hästi lihvitud pind. Need asuvad välisukse vastas asuvas kanakuudi varjutatud piirkonnas.\nMitmetasandilise paigalduse korral tuleks taandused teha ülemisest reast, nii et peal istuvad sõlmed ei määriks allolevaid naabreid väljaheitega. Kogenud linnukasvatajad soovitavad ahvenate ehitamisel arvestada lemmikloomade tõu omadustega.\nNäiteks ei ole lihatootmiseks suurtele kanadele ligipääsetavad liiga kõrged ahvenad, seetõttu on soovitatav paigutada need põrandast 70 cm kõrgusele ja kõigi teiste sortide puhul on aktsepteeritav 1,2 m kõrgus. Postide valmistamisel on oluline ette näha iga kana jaoks umbes poolemeetrine vahemaa.\nKui on vaja paigaldada paralleelseid ahvenaid, on soovitatav nende vahele jätta vähemalt cm. Pesad Nende arv sõltub kariloomade arvust. Soovitav on ehitada pesa iga 5 kana kohta.\nVeelgi enam, need atribuudid tuleb paigaldada mitte põrandale, vaid poolteise meetri kõrgusele. Selleks sobib ideaalselt kandev sein. Võite pesadena kasutada valmis kaste või teha neid ise. Peamine on see, et struktuur vastab 35 cm kõrgusele ja 40—45 cm sügavusele. Väikeses kanakuudis on soovitav ühendada pesad järjestikku, jagades need vineerist vaheseintega. Munade välja veeremise vältimiseks on oluline, et sisselaskeava ei oleks lai ja sellel oleks väike künnis.\nRuumi kokkuhoiuks saate teha mitmetasandilisi struktuure. Sellisel juhul peavad ülemised pesad olema varustatud kaldkatusega. Seda tehakse lindude ööbimise vältimiseks. Väikesed tibud demonstreerivad erinevaid oskusi ja reflekse, mis on saadaval 3-aastasele.\nPesad kaetakse pesa sees heina või kuiva õlega, kanade söödaks munetakse näiv muna. Söötjad ja joogid Linnukasvatusmajade varustamiseks mõeldud põllumajandustoodete valik üllatab tänapäeval oma rikkusega ka kõige nõudlikumaid ostjaid. Kuid palju odavam on ise joogikauss ja söötja ehitada.\nNende konteinerite päritolu pole lindude jaoks aga üldse oluline. Peamine on nende praktilisus ja mugavus. Eksperdid soovitavad kuiva toidu jaoks valida puidust sööturid ja märjaks pudruks metallist või klaasist anumad.\nVõrestruktuurid sobivad Kaalulangus Bike treener värske või kuiva haljastuse jaoks.\nParim rasva kadude kaalukoolitus\nMao valutab parast kaalulanguse soomist\nKreatiin rasva poletid\nSleimming One tukk\nKuidas poletada kohu rasva kiiresti kodus\nVeepeetus parast rasva kadumist\nRasva poletada neoliini\nKaalulangus 1. nadal


Merkel ja Macron: Ukraina separatistide valimised on ebaseaduslikud - Maailm - Postimees.ee - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nMerkel ja Macron: Ukraina separatistide valimised on ebaseaduslikud\n12. november 2018, 2:39\nAngela Merkel ja Emmanuel Macron.\nPrantsusmaa president Emmanuel Macron ja Saksamaa liidukantsler Angela Merkel teatasid pühapäeval ühisavalduses, et Ukraina separatistlikes piirkondades korraldatud valimised on ebaseaduslikud ja õigusevastased.\n"Need niinimetatud valimised õõnestavad Ukraina iseseisvust ja territoriaalset terviklikkust," kirjutati ühisavalduses.\nAvaldus tehti pärast kohtumist Ukraina presidendi Petro Porošenkoga, mis leidis aset Pariisis korraldatud Esimese maailma mälestusürituste kõrvalt.\nIda-Ukraina separatistlikes piirkondades korraldati pühapäeval kohalikud valimised. Isehakanud Donetski ja Luganski "rahvavabariikides" valitakse valitsusjuhid ja seadusandlikud kogud. Valimisjaoskonnad avati kell 07.00 Eesti aja järgi ja suleti kell 19.00, esialgsed tulemused peaksid selguma esmaspäeval.\nKuigi 2015. aasta kokkulepe sõja lõpetamiseks näeb ette kohalike valimiste korraldamise Donetski ja Luganski oblastis, peavad Ukraina president, USA ja Euroopa Liit valimisi ebaseaduslikeks, kuna need toimuvad Ukraina kontrolli alt väljas olevatel aladel.\nEuroopa autorämps veereb Eestisse (15) Loe artiklit


Frocks 6-aastasele tüdrukule - ilusad ja kaasaegsed kujundused - Frocks\nFerragamo vööd - need kujundused lisavad teie riietusele glamuuri\n8 parimat juuksepaksendavat šampooni\nLummav Velvet Sarees kollektsioon, mis annab kuningliku ilme\n12 traditsioonilist templijuveeltoodete imiteerimist\nFrocks 6-aastasele tüdrukule - ilusad ja kaasaegsed kujundused\nFrocks on suurepärane garderoobi täiendus kõigile 6-aastastele lastele. Need muudavad lapsed väga elegantseteks ja ilusateks. Frocks on kleidid, mida saab laiali tõmmata ja see panebki nad mullitama. Saate osta frocks igaks juhuks. See võib olla tseremooniate jaoks kas satiinist või pitsist või suve- ja mänguaega puuvillast ja pitsist.\nUusimad ja armsad Frocks 6-aastase tüdruku sünnipäevadel ja pidudel:\nSiin on mõned suurepärased võimalused frokkide jaoks, mida saate oma 6-aastasele tüdrukule osta.\n6-aastane tütarlaps on kena viis, kuidas laps uimastama hakata. Sellel täppkleidil on valge materjaliga pihik. Täpid on kleidi seelikus. Kena kummardus ees teeb suurepärase avalduse. Teie laps näeb selle sokiga väga ilus välja.\n2. 6-aastane suvekleit:\nSuvi on lihtsate ja mugavate riiete aeg. See armas 6-aastane riietus on valmistatud puuvillasest materjalist. Lihtne paisuhülss muudab selle armas ja hõrguks. Pikk kleit sobib ka mänguaega. Tagaküljel olev vöö võib muuta tavalise kleidi vapustavaks.\n3. Läbipaistev trükikleit:\nSiin on kena peokleidiriietus 6-aastasele tüdrukule, mis on valmistatud läbipaistvast materjalist. Materjalil on lillemustrid, mis muudavad selle uimastamiseks. Seda saab kanda igale poole, sest sellel on sära. Roosa vöö ja kaar esiküljel on väga atraktiivne ja pilkupüüdev.\n4. Võrkkest pärlitega:\n6-aastane beebilõik võib õige materjaliga olla tähelepanuväärne. See vapustav kastanipunase värviga võrkkatt sobib igale poole. Froki pihik on kaunistatud teemantmustriga pärlitega. Valged roosid ümber kleidi vöö annavad sellele uhke ilme.\nSee suurepärane šampanja värvi pitskleit sobib teie lapsele täpselt. 6-aastase tüdruku pikk riie on valmistatud pitsist ja võrgust. Piht on pitsiga ja seelik võrguga. Seelik on jaotatud pitsiääristega kihtideks. Ilusast pitsist kokku keeratud lillest saab kleidile kena aksessuaari.\n6. Printsessi kleit:\nLaske oma lapsel printsess välja näha selles asümmeetriliste kihtidega vaatemängus. Frockil on pikad varrukad ja see on ülevalt vibudega kinnitatud. Helmestega lilled on osa pihikust. Printsessi teema lõpetamiseks lisage välimus tõelise diademiga.\nNäe rohkem: Trendid kleidid 6-aastasele tüdrukule\n7. Alaline voldik Frock:\nSiin on teie 6-aastase lapse jaoks lahe U-kaelusega kleit. See on valmistatud püsivate voldikutega ja näeb välja väga elegantne. Lilla värv sobib hästi ka lastele. Väljamõeldud stiili kujundamiseks leiate kaela kaunistamiseks helmeste ja litridega.\n8. Peo stiilis kleit:\nNeed laheda väljanägemisega peolaadsed rõivad sobivad suurepäraselt 6-aastastele lastele. Kleitidel on Lycra pihik ja võrseelik. Lilled ja paelad rõhutavad kleiti, et see näeks väljamõeldud. Hankige need värvides nagu must ja punane, valge alusena.\n9. Valge rüüsidega kleit:\nVaadake seda erakordset valget kleiti täis volangidega. Rüüsid loovad maagilise ilme, mida kõik lapsed armastaksid. Saate selle kleidi värvides nagu valge, roosa, punane jne. See kleit näeb hea välja pidude ja isegi sünnipäevade jaoks.\nFrocks on parim viis muuta oma laps elegantseks. See võib olla satiin või puuvill. Proovige erinevaid stiile ja kaunistusi. 6-aastaste tüdrukute riided on ilusad ja hõrgud ning muudavad teie lapse eriliseks.\nLõuna-India dulhani meik\ngm dieedi 3. päev


Meie töötajad | Riigi Tugiteenuste Keskus\nAvaleht Meie töötajad\n01.09.2020 seisuga on meil 399 aktiivses töösuhtes töötajat ja 30 pikemaajalisel puhkusel töötajat.\n82% meie töötajatest on kõrgharidusega.\n7% meie töötajatest on mehed ja 93% naised.\nTöötajate keskmine vanus on 46 aastat.\nPersonali voolavus oli 2020. aastal 4,19%.\nRiigi Tugiteenuste Keskus loodi 01.01.2013 Kohtute Raamatupidamiskeskuse reorganiseerimise tulemusena ja peale seda on suurem osa töötajaid meie organisatsiooniga liitunud töösuhte ülevõtmisega vastavalt sellele, kuidas on toimunud erinevate teenuste konsolideerimine RTK-sse. 2017. aastal jõudis lõpule arvestusteenuste (finantsarvestus ning personali- ja palgaarvestus) konsolideerimine. 2016. aastal loodi Vabariigi Valitsuse otsusega RTK struktuuri keskne hankeüksus, mille ülesandeks sai üleriigiliste kesksete hangete korraldamine (esimesed ühishanked viidi läbi aasta hiljem) ja hangete korraldamise teenuse pakkumine sellest huvitatud valitsusasutustele. 2018. aasta 1. septembril alustasime toetuste korraldusteenusega. Selle käigus liitus meiega kokku 95 inimest Rahandusministeeriumist ja EAS-ist.\n2019. aasta detsembris lõppes rahvastikuregistri andmete korrastamise tegevus ja sellega seoses ka 30 inimese töö RTK-s. 2020. aasta algusest andsime riigiüleselt teenuste korrastamiseks Maksu- ja Tolliametile üle riiginõuete sundtäitmise ülesanded koos 8 töötajaga. 2019. aastal kujundasime ümber ka toetuste rakendamisega seotud töökorralduse, et parandada teenuse kvaliteeti ning lihtsustada uute toetusprogrammide ülevõtmist. 1. aprillist 2020. a võtsime üle toetuste rakendusteenuse sihtasutustelt Archimedes ja Innove ning meiega liitus 60 uut töötajat.\nOleme 2020. aasta 1. aprilli seisuga oma töötajatega esindatud 10 maakonnas. Meie suuremad kontorid on Tallinnas (243 töötajat), Tartus (118 töötajat) ja Viljandis (19 töötajat). Väiksemad kontorid on Pärnus, Jõhvis, Võrus, Valgas, Kuressaares, Rakveres ja Jõgeval ning mitmed töötajad teevad oma tööd kodukontorites.\nPaneme suurt rõhku töötajate arendamisele ja koolitustele. 2019. aastal läbis 82% RTK töötajatest koolitusi vähemalt 16 tundi. Meie juhid osalevad igal aastal juhtimisalastel koolitustel, viimastel aastatel on toimunud näiteks arenguvestluste läbiviimise koolitus, muudatuste juhtimise koolitus, coach´iva juhtimise koolitus, ja kaugtöö juhtimise koolitus.\nMeie töötajad hindavad oma organisatsiooni regulaarselt, andes tagasisidet oma rahulolu kohta organisatsiooni, töö ja teiste oluliste teemade osas. 2019. a läbi viidud rahulolu-uuringus osales 87% töötajatest ning neist 90% on valmis RTK-d soovitama töökohana.


Peaminister Andrus Ansip oleks võinud tänases valitsuse Euroopa Liidu poliitika aruandes Riigikogule olla minu arvates tunduvalt sisukam ning Eestile lähiajal prioriteetseid küsimusi rohkem rõhutav.\nEuroopa Liidu asjade komisjoni istungitel on peaminister Ansip olnud tavaliselt tunduvalt sisukam ning ka teemasid põhjalikumalt käsitlev. Arvestades, et valitsus tutvustab oma Euroopa Liidu poliitikat Riigikogu täiskogu ees vaid korra aastas, siis oleks sellest oodanud ka detailsemat lähenemist.\nLoomulikult on Euroopa Liidu tugevus ja liikmesmaade solidaarne käitumine tähtis, kuid minu arvates ei pea me seda iseenesestmõistetavat tõde iga kord nii pikalt rõhutama. See kõlaks justkui vabandusena selle eest, et meie võimekus endale olulisi teemasid kaitsta või ka meile olulisi kompromisse leida pole kuigi suur.\nPeaministri tänasest kõnest ei saa päris hästi aru, mis on siis meie valitsuse Euroopa Liidu lähiaja poliitika tuumaks. Nii näiteks ei kuulnud me sõnagi hetkel meile kõige kuumemast küsimusest kolmandatest riikidest energia impordi reguleerimise osas. Samuti võis jääda mulje, et Eestile pole üldse oluline Läänemere strateegia. Viimasele polnud pühendatud ridagi.\nKuigi tänane arutelu keskendus peamiselt Euroopa Liidu sisestele küsimustele oleks siiski oodanud kasvõi peaministri hinnangut viimaste kuude Euroopa poliitikale Vene-Gruusia konflikti või ka idapartnerluse süvendamist silmas pidades.\nEesti on Euroopa Liidus oma esimese viie aastaga päris hästi hakkama saanud, kuid see ei tohiks uinutada meid hakkama vaid solidaarsuse eest seisjateks. Eesti teab juba päris hästi, kuidas üks väikeriik suudaks Euroopas silma paista ning kuidas erinevates valdkondades soovitud aktiivsust ka tegudeks vormistada.


Vanade väikseks jäänud teksade uus elu\nTeksapüksid on vist üks kantavamaid riideesemeid. Ja kuna kõik neid meelsasti kannavad, siis tekib vanu väikseks jäänud või väsinud teksapükse igas majapidamises virnade kaupa. Õnneks on teksamaterjal üks igati mõnus materjal erinevate projektide jaoks, kuna on tugev ja selle erinevad toonid annavad võimaluse loomingulisteks mängudeks esemete disainimisel. Seekord otsustasin vanad teksad ümber teha nii, et nende elu pükstena jätkuks veel mõneks ajaks.\n11. oktoober 2021 —\nSuur särgitegu Mandaronesele\nToimetab Tartus üks selline bänd nagu Mandarones. Neil tuli pähe, et lahe ja öko oleks teha bändisärgid taaskasutatud särkidest. Ja kuna demokraatia on selline värk, et kõik võivad oma arvamust avaldada, siis oli raske leida see üks ja ainuke viis kuidas särke kujundada. Lõppkokkuvõttes oli mul hunnik särke, osad bändimeeste seljast tõmmatud ja osad taaskasutuspoest kokku otsitud ja terve hunnik bändisümboolikaga vinüüle. Need ka loomulikult erineva kujundusega. Sellele lisaks veel suhteliselt vabad käed, et see kõik kokku sobitada ja ülimalt kiiresti kah veel. Ma ütleks, et ideaalsed tingimused loominguliseks puhanguks. Või mis?\nAugustibluus terrassil (mille valmimisest ma tegelikult siin postituses kirjutangi).\nAugust teeb mind nukraks. Paradiisiaed hakkab väravaid sulgema. Hurmav Eesti suvi vaatab veel korraks tagasi aga täidlased lõhnad ja niisked tennised ei jäta kahtlustki selles, et sügis tuleb. Natuke veel ja varsti on pime ja külm ning ainus, mis veel lohutab, on villased sokid ja kuum tee. Nuuts :(. Ja siiski on veel hetki, kui ei ole liiga jahe ja märg istuda terrassil, mis on meie selle suve kõige suurem õnnestumine. Ja nagu meil ikka kombeks: taaskasutuse egiidi all ehitatud.\n12. august 2021 —\nKuuma ilma kiirabi: rõngassall, kaks tennisepaela ja käevõru.\nSelleaastane suvi on olnud ikka ütlemata suvine. Seda pole juba ammu juhtunud ja nii ei ole mul ka riidekapis asjakohast varustust kogunenud. No ja kui ausalt öelda, siis kõik asjad ei mahu enam selga ka:). See vanakreekapärane kleit sai kokku kombineeritud juhuslikult silma hakanud asjadest ja sai täpselt nii vaba ja ruumikas, kui mulle hetkel sobis:).\n28. juuli 2021 —\nEnne ostlema suundumist tasub oma koduses majapidamises ringi vaadata. Võib juhtuda, et vajamineva eseme saab väikese vaevaga kodus leiduvast ise valmistada. Minuga juhtus nii, kui otsisin jätkusuutlikku alternatiivi nõudepesunuustikule.


Filmiveeb.ee foorum • Vaata teemat - Zach Galifianakis\nPostitas Rain » 27. November 2011, 21:48\nUSA, Põhja-Carolina, Wilkesboro (01.10.1969)\nZachi esimene kokkupuude komöödiaga selle esitaja rollis oli ülikoolis, kus ta ühes näidendis pidi mängima kombetut talupoega, kes kartis võõrastega rääkida. See roll muutus ülekooliliselt suureks hitiks, kuid sellegi poolest ei suutnud Zach arvata ega ka uskuda, et komöödiast võib tema tulevikus ka asja saada. See mõte jõudis talle kohale alles aastaid pärast tema esimest rolli publiku ees.\nOma ülikooliharidust hakkas ta omandama Põhja-Carolina Riigiülikoolis, kus tema eesmärgiks oli õppida telekommunikatsioon ja filmindust. Kuid vaid paar kursust hariduse lõpliku omandamiseni, kukkus ta koolist välja, põhjuseks oli närvivapustus.\nIlma mingite kindlate plaanideta, asus 23-aastane Zach elama New Yorki, kus ta võttis ette näitlemistunnid ja töötas igasugustel juhutöödel. 1995. aastal kohtus ta ühe Texani stand-up koomikuga, kes julgustas teda kätte võtma mikrofoni ja hakata ka ise teostama stand-up komöödiaõhtuid. Tema esimene komöödiaõhtu lõppes suure eduga ning ta oli inimestele väga meeltmööda, just sel hetkel jõudis Zach lõplikule arusaamisele, et ta soovib komöödiaga ka teleekraanidele saada.\nTerve järgmise aasta veetis ta klubides, lõbustades inimesi oma huumorisoonega, kuid peagi hakkas ka see väsima - inimesed hakkas soovima midagi uuemat ja huvitavamat. See andis Zachile märku, et ta peab edasi liikuma - 1997. aastal kolis ta Los Angelesse eesmärgiga pürgida teleekraanidele. Los Angeleses leidiski ta oma soovi, ta tegi seal oma teledebüüdi, osaledes NBC seriaalis "Boston Common", kus ta pidi end kehastama humoorilise kanepisõltlasena.


RAHVAKALENDER | Kadripäev on naiste püha - Maaleht\nKodu 18. november 2020\nKõige harilikum oli maskeerumine kadripereks, kellest kõige tähtsam oli kadriema. Raivo Tasso\nVanades käsikirjades viidatakse kadripäevale kui lammaste patrooni Katariina austamise ja teenimise päevale.\nJuba sada aastat on see aga ennekõike kadrisantide jooksmise aeg, kui maskeeritakse end ja kogutakse ande. Kadrid kannavad valgeid ja ilusaid rõivaid. Kõige harilikum oli maskeerumine kadripereks, kellest kõige tähtsam oli kadriema. Ülejäänud kujutasid tavaliselt eri vanuses kadrilapsi, kelle jaoks kadriema andisid palus ning kes nende saamiseks laulsid ja tantsisid.\nKadripäeva söögiks oli tangupuder, kiisel, lambaliha tangupudruga, soolaga keedetud herned, oad, kama või kamapallid. Tehti ka kadriõlut.


Isheemia: sümptomid meestel, naistel ja esmaabi - Insult\nIsheemia, mille sümptomid ilmnevad mitte ainult valu valu rinnus, on koronaararteri haigus, mis põhjustab müokardi ebapiisavat verevarustust, metabolismi halvenemist ja hapnikupuudet südamelihasele. Viimasel ajal on üsna levinud südame-veresoonkonna haigus, mis põhjustab tervise ja isegi surma tõsist korvamatut halvenemist. Riskis on enamasti mehed, naised nii perioodil kui ka pärast menopausi, mis koos hormonaalsete tasemete muutustega toob endaga kaasa keha nõrgenemise ja paljude haiguste tekitamise.\nOn mitmeid südame isheemia vorme:\nEsialgne on valutu. Vererõhu langus, ebamugavustunne rinnus, õhupuudus.\nPeamine peatus - mida iseloomustab südame seiskumine. Sellisel juhul viib surma ilma kohese professionaalse abita.\nStenokardia Koronaararterite ummistus koos naastudega, mis põhjustavad valu rinnus, käel, kaelal, näol.\nSüdame rünnak Täieliku verevoolu lõpetamine südamele.\nSüdamepuudulikkus või kardioskleroos. Südamepiirkonna lõikamine, ventiilide kuju rikkumine.\nKui pöördute arsti poole valel ajal, on võimalikud tõsised komplikatsioonid. Esimesel märgil peaksite kohe pöörduma arsti poole. Kardiovaskulaarne süsteem on seotud kogu organismi vereringega ja süda, selle sõltumatu organ, vajab ka verevarustust. Koronaararterid või arterid söödavad müokardit ja südamelihaseid.\nKuid on põhjust, mis põhjustavad selle protsessi rikkumist ja koronaartõbe:\nAteroskleroos. Kolesterooli moodustumine veresoonte seintel.\nHüpertensioon Vererõhu pideva suurenemise tõttu tekib vasaku vatsakese tõus ja täielik verevarustus.\nDiabeet. See toob kaasa kolesterooli laigud, mis takistavad vereringet.\nTromboos Kiire verehüübimise mehhanism muudab elundite veresoonte kaudu sisenemise võimatuks.\nNeed haigused põhjustavad sageli mitte ainult isheemiat, vaid on ka kaasnevad haigused. Paljud raskendavad patsientide ravi ja taastumist.\nKardiovaskulaarsete organite rikkumiste ja halva toimimise tekitamiseks võivad olla mitte ainult haigused, vaid ka organismi omadused ja inimese enda elutähtsus:\nStress, närvisüsteemi tüvi. Need toovad kaasa püsiva arütmia, rikkudes toitainete ja hapnikku elunditele.\nGeneetiline eelsoodumus. See on päritud koos geneetilise koodiga.\nSugu. Meestel esineb sagedamini isheemiat.\nÜlekaaluline. Normaalse kehakaalu ületamine toob kaasa veremahu suurenemise, mis südamel peaks ühe kokkutõmbumisega välja tõmbama. Seinte toon halveneb järk-järgult, suurendades laevade koormust.\nHalva harjumuse olemasolu. Suitsetamine põhjustab liiga palju süsinikmonooksiidi ja hapniku puudumist veres.\nJärk-järgult ja vanuse järgi kaotavad laevad oma elastsuse, nii et pärast 45-50 aastat on suure tõenäosusega esinev isheemia. Tugeva soo sümptomid on rohkem väljendunud, kuna nad on isheemia suhtes haavatavamad. See on tingitud mitte ainult füsioloogilistest omadustest. Selle põhjuseks on rasked töötingimused, halvad harjumused ja stressitingimused.\nHaigusjuhtumiga kaebustega ebakohane juurdepääs arstile toob kaasa südame isheemiatõve, mis avaldub iseloomulike sümptomitega meestel:\nSellisel juhul on südame isheemiast tingitud eeltingimused ateroskleroos, verehüüvete moodustumine veresoontes, kolesterooli tõus ja koronaararterite spasmid. Kõik see aitab kaasa toitainete puudumisele organismis ja verevarustuse täielikku protsessi.\nSüdame isheemiatunnused naistel ja lastel\nNaiste südame isheemiate sümptomid ei ole nii eredad kui mehed, kuna pikka aega mõjutasid ainult südame isheemiat mehed. Naistel täheldati seda haigust üsna harva. Nüüd peetakse seda vanuseks ja väljendub menopausi perioodil. Muutused organismis, östrogeeni puudumine mõjutavad kardiovaskulaarsüsteemi tööd 20% naistest.\nNaistel endiselt südame isheemiatõve sümptomid on:\näge terava seljavalu esinemine;\nlühike stenokardia - kestab kuni 15 minutit;\njäsemete turse võib ilmneda õhtul;\nteadvusekaotus või sagedane pearinglus.\nNaistel võib südame isheemia põhjuseks olla stress, raske vaimne töö, 55-aastane vanus. Siis, nagu meestel, algab haigus 40-aastaselt.\nKardiovaskulaarsüsteemi haigused mõjutavad isegi väikseid lapsi. Selle esinemise kohta on mitu põhjust. Nende hulka kuuluvad pärilikkus, väsimus haridusprotsessis, kaasasündinud patoloogia.\nLastel esineb isheemiat iseloomulikke sümptomeid:\nValu, rindkere surumistunne. Kestus jõuab 30 minutit.\nNõrme ja terav valu näo, käe ja käsivarre vasakus osas.\nHapniku puudus, õhupuudus, lämbumishäired.\nEnamikul juhtudel ei suuda ravimi "nitroglütseriin" isegi leevendada seisundit. Laste suremus südame isheemiatõbe on palju suurem. Seetõttu on esimesel isegi vähimatki südame tõrkekahtluse korral hädavajalik kutsuda kiirabi.\nIsheemiline atakk algab tavaliselt pärast rasket füüsilist koormust või tõsist emotsionaalset stressi. Inimene tunneb valu rinnus pigistades, on tugev higistamine.\nSellistel juhtudel peate teadma täpseid eeskirju esmaabi andmise kohta stenokardia puhul:\nsee on mugav panna patsient voodisse, tõstes oma pead ja vabastades rihma ja riiete krae;\nproovige rahulikult ja häirida;\navatud aknad, suvel sisenege ventilaator või konditsioneer;\nvalage sooja vette kuuma vee pudelisse ja asetage see patsiendi jalgadele.\nRavimit "Nitroglütseriin" saate anda sõltuvalt raskusastmest, võib anda 1 kuni 4 tabletti. Inimene peaks neid keele alla panema ja lahustama.\nOn võimatu põhjustada ärevust stenokardiaga, anda tundmatuid ravimeid ja sundida inimest liikuma. Enne kui kiirabi saabub, on parem jälgida vaikusid ja ärevuse korral kasutada Valerian tinktkuuri.\nParim viis isheemia vältimiseks on teie tervise pidev jälgimine ja arstlik läbivaatus. Juhul, kui sümptomid ilmnevad rindkeres või vasakul poolel, pöörduge spetsialisti poole.\nKoronaararterite haiguste ennetamise peamised meetmed on igapäevased reeglid, mida tuleb järgida:\nJärgige tervislikku toitumist. Kontrollkaal, vältige rasvumist.\nLiiguta rohkem ja harjuge keha kõndides värskes õhus.\nKui pärilik eelsoodumus pühendada rohkem aega arstide külastamiseks.\nVõtke südame- ja veresoonte tugevdamise spetsialisti nõuandeid, näiteks Entresto (loe uimasti kohta siin).\nPaljud haigused on inimese vale elustiili tulemused. On vaja arvestada keskkonnaprobleeme, mis samuti mängivad olulist rolli tervise halvenemises. Võimalikult vältige stressirohke olukordi ja liigseid koormusi.\nMüokardi infarkt. See on veel üks koronaararterite haigus. Peale selle on üsna lihtne segadust stenokardiaga, eriti arengu esialgsetel etappidel. Südamepuudulikkuse peamine eripära on pikaaegne äge valu, mis võib kesta umbes 30 minutit, kuid rünnak on nitroglütseriiniga raske lõpetada. Samuti muutub patsiendile hingamine, astmahood, südame rütm muutub, mõnikord tõuseb kehatemperatuur. Tavalise dieedi puudumise tõttu kaotab müokardi kuded järk-järgult südame intensiivse töö taustal. Seetõttu südameatakist nimetatakse sageli "südamepuuduseks".\nKoronaartõbi põhjustab südame-veresoonkonna süsteemi töös tõsiseid häireid. See kompromiteerib patsiendi tervist ja elu. Isegi hoolimata selle patoloogia hilisemast arengust (erinevalt meestest), on see naisorganismile üsna tugev mõju. Sellepärast on väga oluline pöörduda spetsialisti poole esimeste haigusnähtudega.\nSelle haiguse kulg õiglases suguses eristub selle patogeensete mehhanismidega seotud omadustega. Varajane diagnoos isheemia ja otsida kõige optimaalse ravimeetodi minimeerida kardiovaskulaarse suremuse ja parandada elukvaliteeti naistele, kes on juba silmitsi südame isheemiatõbi.\nKoronaartõbi on haigus, mis rikub müokardi ringlust. Selle põhjuseks on hapnikupuudus, mis kannab pärgartereid. Ateroskleroosi manifestatsioonid takistavad selle sisenemist: veresoonte luumenuse kitsendamist ja naastude moodustumist nendes. Lisaks hüpoksiale, nimelt hapniku puudumisele, jäetakse kudedele mõned kasulikud toitaineid, mis on vajalikud normaalse südame funktsiooni jaoks.\nCHD on üks levinud haigusi, mis põhjustavad äkksurma. Naiste seas on see palju vähem levinud kui meeste seas. See on tingitud mitmete hormoonide, mis takistavad ateroskleroosi arengut, esindajate kehas. Menopausi tekkimise ajal muutub hormonaalsed tasemed, nii et koronaartõve tekkimise võimalus suureneb järsult.\nKoronaarsed südamehaigused on müokardi verevarustuse puudumine (südame lihased). Haigus on väga ohtlik - näiteks südame isheemiatõve ägeda arengu korral viib see otse müokardiinfarkti, mis põhjustab keskmise ja vanema inimese surma.\nHüperlipideemia - aitab kaasa ateroskleroosi arengule ja tõstab südamehaiguste riski 2-5 korda. Koronaararterite haiguse riski kõige ohtlikum on hüperlipideemia tüüp IIa, IIb, III, IV, samuti alfa-lipoproteiinide sisalduse vähenemine.\nArteriaalne hüpertensioon - suurendab 2-6-kordse CHD tekke tõenäosust. Süstoolse vererõhuga patsientidel 180 mm Hg. st. ja kõrgem isheemiline südamehaigus esineb kuni 8 korda sagedamini kui hüpotensiooniga inimestel ja normaalse vererõhu tasemega inimestel.\nSuitsetamine - erinevatest allikatest lähtuvalt suurendab suitsetamise sigarettide arv IHD esinemissagedust 1,5-6 korda. Südamepuudulikkus südamehaiguse vastu 35-64-aastastel meestel, suitsetades 20-30 sigaretti päevas, on 2 korda suurem kui sama vanuseklassi mittesuitsetajate hulgas.\nHüpodünaamia ja ülekaalulisus - füüsiliselt passiivsetel inimestel on CHD risk 3 korda suurem kui aktiivse eluviisiga inimestel. Kui kombineeritud ülekaalulisusega hüpodünaamia on kombineeritud, suureneb see risk märkimisväärselt.\nSuhkurtõbi, sh varjatud vorm, suurendab südamehaiguste riski 2-4 korda.\nFaktorid, mis ohustavad CHD arengut, peaksid hõlmama ka koormatud pärilikkust, meessugu ja eakaid patsiente. Mitmete esilekutsuvate tegurite kombinatsiooniga suureneb südame isheemiatõve riski tase märkimisväärselt. Isheemia põhjused ja kiirus, selle kestus ja raskusaste, individuaalse kardiovaskulaarse süsteemi esialgne seisund määravad kindlaks ühe või teise südame isheemiatõve vormi.\nStenokardia Patsiendil on valu rinnus, rinna vasakpoolne osa, raskustunne ja rõhu tundlikkus südame piirkonnas - nii nagu oleks rinnal aset leidnud midagi rasket. Varastel aegadel öeldi, et meesil oli rinnakorv. Valus võib olla oma olemuselt erinev: pressimine, kokkusurumine, torkamine. See võib anda (kiirgada) vasakule käele, vasaku õlglaua, alaosa, maoala all ja sellega kaasneda märgatava nõrkuse, külma higi ja surmahirmu ilmnemine. Mõnikord, kui koormus on, pole valu, kuid õhu puudumine, mis läheb puhata. Stenokardia rünnaku kestus on tavaliselt mitu minutit. Kuna südamevalu tekib sageli liikumisel, on inimene sunnitud peatus. Seoses sellega tekib angina sümboolikambrina "poeakna vaatlejate haigus", pärast paarist puhkeaega valu tavaliselt langeb.\nMüokardi infarkt. Haigusjuhu suur ja sageli invaliidne vorm. Müokardiinfarkti korral on südame või rinnaku taga tugev, sageli pisarav valu, ulatudes vasaku õlariba, käe, alaosa lõualuu külge. Valu kestab üle 30 minuti, kuid nitroglütseriini võtmine ei lange täielikult ja väheneb ainult pikka aega. On õhupuudus, võib tekkida külm higi, tugev nõrkus, madal vererõhk, iiveldus, oksendamine ja hirmu. Nitropreparatovide vastuvõtmine ei aita. Osa südamelihast, millel puudub toit, on surnud, kaotamas tugevust, elastsust ja suutlikkust lepingute sõlmimisel. Ja tervislik osa südant jätkab tööd maksimaalse stressi ja lühendamine, võib see murda surnud ala. Pole juhus, et räägitavalt nimetatakse südameatakkeks südamepuudulikkust! Ainult sellises olukorras võtab inimene isegi vähimat füüsilist pingutust, kuna ta on surma äärel. Seega on ravi tähenduseks see, et purunemise koht paranenud ja süda suutis normaalselt ja edasi töötada. See saavutatakse nii ravimite abiga kui ka spetsiaalselt valitud kehaliste harjutuste abil.\nKoronaararterite haiguse esimene diagnoos põhineb patsiendi tundlikkusel. Kõige sagedamini kurdavad põlemist ja valu rinnus, õhupuudust, suurenenud higistamist, turset, mis on selge südamepuudulikkuse märge. Patsiendil esineb nõrkust, ebaregulaarset südamelööki ja rütmi. Elektrokardiograafia tegemisel kindlasti kahtlustate isheemiat.\nEhhokardiograafia on uurimismeetod, mis võimaldab hinnata müokardi seisundit, määrata lihase kontraktiilset aktiivsust ja verevoolu. Vereanalüüsid viiakse läbi. Biokeemilised muutused näitavad südame isheemiatõbe. Funktsionaalsete testide läbiviimine tähendab keha füüsilist pinget, näiteks kõnnides üles või simulaatoris harjutusi. Seega on südame patoloogiat varajases staadiumis võimalik tuvastada.\nKuidas ravida CHD-d?\nKõigepealt sõltub koronaartõve ravi kliinilisest vormist. Näiteks, kuigi stenokardia ja müokardiinfarkti puhul kasutatakse mõningaid üldisi ravipõhimõtteid, on siiski ravitaktika, aktiivsusviisi valik ja spetsiifilised ravimid täiesti erinevad. Siiski on olemas üldised juhised, mis on olulised kõikide CHD vormide jaoks.\nOn mitmeid rühmi narkootikume, mida saab näidata kasutamiseks mõnes kuues CHD. USA-s on koronaararterite haiguse raviks valem: "ABC". See hõlmab triadide kasutamist ravimite, nimelt trombotsüütide, β-blokaatorite ja kolesterooli sisaldavate ainete vähendamiseks.\nβ-blokaatorid. P3-arenoretseptorite toime tõttu vähendavad adrenergilised blokaatorid südame löögisagedust ja selle tulemusena müokardi hapnikutarbimist. Sõltumatud randomiseeritud uuringud kinnitavad β-blokaatorite kasutamisel eeldatava eluea pikenemist ja kardiovaskulaarsete sündmuste sageduse vähenemist, sealhulgas korduvaid. Praegu ei ole ravimi atenolooli kasutamine sobilik, sest juhuslike uuringute kohaselt ei paranda see prognoosi. P-adrenoblokaatorid on vastunäidustatud samaaegse kopsu-patoloogia, bronhiaalastma, COPD. Allpool on kõige populaarsemad p-adrenoblokaatorid, millel on tõestatud omadused, et parandada koronaararterite haiguse prognoosi.\nAnti-trombotsüütide ravimid. Anti-trombotsüütidega ained inhibeerivad trombotsüütide agregatsiooni ja punaseid vereliblesid, vähendavad nende võimet kinni pidada ja vaskulaarse endoteeli külge kinni hoida. Tromboosivastased ained soodustavad kapillaaride läbimisel punaste vereliblede deformatsiooni, parandavad verevoolu.\nFibraadid. Need kuuluvad ravimite klassi, mis suurendavad lipoproteiinide anti-aterogeenset fraktsiooni - HDL-i, vähendades samal ajal suremust koronaarset südamehaigust. Neid kasutatakse düslipideemia IIa, IIb, III, IV, V raviks. Nad erinevad statiinidest, kuna nad vähendavad peamiselt triglütseriide ja võivad suurendada HDL-i fraktsiooni. Statiinid vähendavad peamiselt LDL-kolesterooli ja neil ei ole olulist mõju VLDL ja PAP-le. Seetõttu on makrovaskulaarsete komplikatsioonide kõige tõhusamaks raviks vajalik statiinide ja fibraatide kombinatsioon.\nStatiinid. Kolesterooli alandavaid ravimeid kasutatakse olemasolevate aterosklerootiliste naastude arengu kiiruse vähendamiseks ja uute ravimite tekkimise vältimiseks. Tõenäoline positiivne mõju oodatavale elueale, vähendavad need ravimid ka kardiovaskulaarsete sündmuste esinemissagedust ja raskusastet. IHD-ga patsientidel on soovitud kolesterooli tase madalam kui inimestel, kellel ei ole IHD-d ja mis on 4,5 mmol / l. LDL-i sihtväärtus pärgarteri sündroomiga patsientidel on 2,5 mmol / l.\nNitraadid Selle rühma preparaadid on glütserooli, triglütseriidide, diglütseriidide ja monoglütseriidide derivaadid.  Toimemehhanism on nitro-rühma (NO) toime veresoonte silelihaste kokkutõmbavale aktiivsusele. Nitraadid toimivad peamiselt venoosseina, vähendades müokardi eelkoormust (venoosse voodi laotade laiendamine ja veri ladustamine). Nitraatide kõrvaltoime on vererõhu ja peavalude vähenemine. Nitraadid ei soovitata kasutada vererõhuga alla 100/60 mm Hg. st. Lisaks on nüüd kindlalt teada, et nitraatide kasutamine ei paranda koronaartõvega patsientide prognoosi, see tähendab, et see ei põhjusta elulemuse suurenemist ja seda kasutatakse praegu stenokardia sümptomite leevendamiseks. Intravenoosne nitroglütseriini tilk võib tõhusalt toime tulla stenokardia nähtudega, peamiselt suure hulga vererõhu taustal.\nLipiidit vähendavad ravimid. Koronaarset südamehaigust põdevate patsientide kompleksse ravi tõhusust tõestati, kasutades polikosanooli (20 mg päevas) ja aspiriini (125 mg päevas). Ravi tulemusena püsis LDL taseme langus, vererõhu langus ja kehakaalu normaliseerumine.\nDiureetikumid. Diureetikumid on loodud selleks, et vähendada müokardi koormust, vähendades tsirkuleeriva vere kogust vedeliku kiirendatud eemaldamise tõttu kehast.\nAntikoagulandid. Antikoagulandid inhibeerivad fibriinhapete välimust, takistavad verehüüvete moodustumist, soodustavad juba tekkinud verehüüvete kasvu peatumist, suurendavad fibriini hävitavate endogeensete ensüümide verehüübeid.\nLoop-diureetikumid. Vähendab Na +, K +, Cl-reabsorbtsiooni Henle silma paksus kasvavas osas, vähendades seeläbi vee reabsorptsiooni (pööratud imendumist). Neil on üsna selgelt kiire toime, kasutatakse neid tavaliselt retseptiravimitena (sunnitud diureesi läbiviimiseks).\nAntiarütmikumid. Amiodaroon kuulub arütmiavastaste ravimite rühma III rühma, millel on kompleksne antiarütmiline toime. See ravim mõjutab kardiomüotsüütide Na + ja K + kanaleid ning blokeerib ka a- ja β-adrenoretseptoreid. Seega on amiodaroonil antianginaalne ja antiarütmikumid. Randomiseeritud kliiniliste uuringute kohaselt suurendab ravim uimastitarbijate eluea pikenemist, kes seda regulaarselt kasutavad. Amiodarooni tablettide võtmisel täheldatakse kliinilist toimet ligikaudu 2-3 päeva jooksul. Maksimaalne toime saavutatakse 8-12 nädala jooksul. See on tingitud ravimi pika poolest (2-3 kuud). Seoses sellega kasutatakse seda ravimit arütmiate ennetamiseks ja see ei ole erakorraline abi.\nAngiotensiini konverteeriva ensüümi inhibiitorid. Narkootikumide angiotensiini konverteeriva ensüümi (AKE) toimel blokeerib angiotensiin II moodustumine angiotensiin I-st, mis takistab angiotensiin II toimet, st vasospasmi tasandamist. See tagab sihtrõhu numbrite säilitamise. Selle rühma preparaatidele on nefro ja kardioprotektiivne toime.\nMuud koronaararterite haiguse ravimeetodid\nHirudoteraapia. See on töötlemismeetod, mis põhineb süljeerukite antiagregatiivsete omaduste kasutamisel. See meetod on alternatiivne ja ei ole läbinud kliinilisi uuringuid tõenduspõhise meditsiini nõuete täitmiseks. Praegu Venemaal kasutatakse seda suhteliselt harva, see ei kuulu IHD-de hoolduse standarditesse, seda kohaldatakse tavaliselt patsientide taotlusel. Selle meetodi võimalikud positiivsed tagajärjed on tromboosi vältimine. Tuleb märkida, et ravi ajal heakskiidetud standardite kohaselt viiakse see ülesanne läbi hepariini profülaktika abil.\nTüviraku teraapia. Tüvirakkude sissetoomisega kehasse on oodata, et patsiendi kehasse sisenenud tugevad tüvirakud diferentseeruvad puuduvate müokardiarakkude või anesteesia adventiitsiumina. Tüvirakkadel on tegelikult see võime, kuid need võivad omakorda muutuda mis tahes muudeks inimese rakkudeks. Hoolimata arvukatest selle ravimeetodi toetajatest avaldatud avaldustest hoolimata ei ole see kaugeltki praktiline rakendus meditsiinis ja kliinilised uuringud ei vasta tõenduspõhise meditsiini standarditele, mis kinnitab selle meetodi tõhusust. WHO tähistab seda meetodit paljutõotavana, kuid ei soovita seda praktiliseks kasutamiseks. Enamikus maailma riikides on see meetod eksperimentaalne ja seda ei sisaldu koronaararterite haigusega patsientide hoolduse standardites.\nLöök-laineteraapia meetod. Madala võimsusega lööklainete mõju põhjustab müokardi revaskularisatsioon. Ekstrakorporaalse fokuseeritud akustiliste laineallikatega saate südamega kaugele mõjutada, põhjustades müokardi isheemia piirkonnas "terapeutilist angiogeneesi" (anuma moodustumist). Löök-laineteraapia mõju avaldab kahekordset mõju - lühiajaline ja pikaajaline. Esiteks paisuvad anumad ja verevool paraneb. Kuid kõige tähtsam algab hiljem - kahjustuse piirkonnas ilmuvad uued laevad, mis näevad ette juba pikaajalise paranemise. Madal intensiivsusega šokaalid põhjustavad veresoonte seinapiiri. See stimuleerib vaskulaarsete kasvufaktorite vabanemist, stimuleerides südame toitainevate uute veresoonte kasvu, parandades müokardi mikrotsirkulatsiooni ja vähendades stenokardia toimeid. Sellise ravi tulemused on teoreetiliselt stenokardia funktsionaalse klassi vähenemine, füüsilise taluvuse suurenemine, krambihoogude sagedus ja ravimite vajadus.\nQuantumteraapia. See on laserkiirgusega kokkupuutuv ravi. Selle meetodi efektiivsust ei ole tõestatud, sõltumatut kliinilist uuringut ei ole läbi viidud. Seadmete tootjad väidavad, et kvantteraapia on efektiivne peaaegu kõigile patsientidele. Uimastitootjad esitavad kvantteraapia madala efektiivsuse tõestamiseks tehtud uuringuid. 2008. aastal ei kasutata seda meetodit koronaararterite haiguse ravi standardites, seda tehakse peamiselt patsientide arvelt. Selle meetodi efektiivsuse kinnitamiseks ilma sõltumatu avatud randomiseeritud uuringu ei saa olla.\nDiagnoositud südamehaiguste korral peaks söömine olema väike - 5-7 korda päevas, kuid väikestes kogustes. Kui on ülekaal, siis tuleb sellest lahti saada - see on raske neerude, maksa ja südamega koormus.\nLehtpuu (1 spl. L.) pannakse termossi ja valatakse keeva veega (250 ml). Mõne tunni pärast filtreeritakse keskkond. Kuidas ravida südame isheemiat? Pool tundi enne hommiku-, lõuna- ja õhtusööki tuleb juua 2 spl. lusikas infusiooniga. Soovitav on puuvilja täiendamine puusadest.\nSüdame isheemiatõve teatud parameetritega ilmnevad koronaararterite šundilõikuse näited - operatsioon, mille käigus parandatakse müokardi verevarustust, ühendades koronaararteri allpool oma kahjustust välise veresoonega. Kõige tuntum koronaararteri šunteerimisoperatsioon (CABG), milles aort on ühendatud koronaararterite segmentidega. Selleks kasutatakse sageli autografts (tavaliselt suur saphenoosne veen).\nSamuti on võimalik kasutada veresoonte ballooni laienemist. Selles operatsioonis siseneb manipulaator koronaararteri kaudu läbi arteri (tavaliselt reieluuktuuri või radiaaljuurordi) punktori ja kontrastainega täidetud ballooni kaudu laieneb anuma luumenus, kusjuures operatsioon on põhiliselt koronaararterite rütm. Praegu ei tohiks pikema perioodi vältel madala efektiivsusega praktiliselt kasutada "puhast" ballooni angioplastikat ilma stendi järgneva siirdamiseta. Meditsiiniseadme vale liikumise korral on surmaga lõppenud tulemus võimalik.\nLiikuge rohkem Keegi ei ütle, et olümpiaarvestust on vaja määrata, kuid jalakäijate kasuks tuleb loobuda autost, ühistranspordist ja liftikast. Te ei saa kohe koormata oma keha kaetud teede kilomeetritega - laske kõik põhjusel olla. Selleks, et füüsiline aktiivsus ei põhjustaks seisundi halvenemist (ja see juhtub isheemia ajal!), Peate oma arstilt nõu andma klasside õigsuse kohta.\nKoronaarsed südamehaigused ei ole mitte ainult korduvad valu, pikaaegne koronaarringkonna rikkumine põhjustab pöördumatuid muutusi müokardis ja siseorganites ning mõnikord ka surma. Haiguse ravimine on pikk, mõnikord hõlmab ravimite kogu eluaegset tarbimist. Seetõttu on südamehaigusi kergem vältida, tuues oma elule mõningaid piiranguid ja elustiili optimeerides.


Õpi tundma oma tsüklit. Millal puhata või aktiivselt toimetada? Mida süüa, et erinevates tsükli faasides end hästi tunda? - Alkeemia\nÕpi tundma oma tsüklit. Millal puhata või aktiivselt toimetada? Mida süüa, et erinevates tsükli faasides end hästi tunda?\nÕppides tundma oma tsüklit (ehk vahemikku ühest menstruatsioonist teiseni), õpid ka oma elu paremini organiseerima. Õpid, millal on kõige parem lõõgastuda ning millal power-girl'ina ringi tuisata. Oma tsüklit tundes oskad tähele panna ka võimalikke tervisejamasid, samuti annab see olulise eelise neile, kes beebit soovivad (või ei soovi), kirjutab Agnes Kajander oma raamatus "Tüdruk, sina oled ilus".\nMa ise pean tsüklipäevikut juba aastaid ning see on mu kehateadlikkust tunduvalt tõstnud. Näiteks kord oli mul juhus, mil mu päevade kestus pikenes neljalt päevalt kümnele ja nii mitu kuud järjest. Minu jaoks oli see ohumärk ning läksin end naistearstile näitama. Asjad polnudki korras, mu emakakaelas oli tekkinud vähieelne seisund. Ilma päevade antud vihjeta oleksin kes teab kui kaua teadmatuses edasi keksinud.\nSinu tsüklit võivad mõjutada väga paljud tegurid, näiteks stress, kehale üle jõu käiv treenimine, liigne kaalust allavõtmine, halb toitumine, haigused jne. Tsüklihäired justkui suunavad ja hoiatavad, et hei, tüdruk, süsteem ei tööta nagu vaja, kusagil pead tegema korrektiive! Kas see pole pigem mitte meile antud kingitus, mida tasuks tundma õppida? Loomulikult saavad tsüklist infot lugeda vaid need, kes ei võta antibeebipille. Viimaste puhul ei toimu kuupuhastus loomulikul teel, vaid kogu protsess on sünteetiliste hormoonide hallata. Mõned hormoonpillid peatavad aga päevad sootuks - kuigi see võib tunduda rõõmusõnumina, pole see seda siiski. Loodus ei ole meile andnud midagi, mida meil vaja ei lähe.\nKuidas oma tsüklit tundma õppida?\nTsükkel kestab enamasti 21 kuni 35 päeva. Tsükkel algab kuupuhastuse esimese päevaga ja lõpeb päev enne järgmist kuupuhastust. Märgi järjepidevalt üles oma kuupuhastuse algus - nii õpid nägema, mis on sinu puhul tavapärane. Ära ehmu, kui tsükkel on vahel paar päeva pikem või lühem, see on normaalne. Märgi üles ka päevade kestus (tavapärane on 4-7 päeva) ja vooluse tugevus (esimestel päevadel on see tugevam). Päevadevahelisel ajal tee märkmeid oma vooluse tugevuse ja konsistentsi kohta, samuti pane kirja emotsioonid. Tsükli tundmaõppimisel võid appi võtta ka mõne selleks loodud äpi, näiteks Period Calendar või Flo Period Tracker.\nTsükli neli aastaaega\nMulle meeldib mõelda naise menstruaaltsüklist kui neljast aastaajast.\nTalv: tsükli 1.-6. päev\nSelles faasis toimub menstruatsioon. Sinu hormoonide tase on madalaim, mis tähendab, et võid tunda vajadust seltsielust tagasi tõmbuda ja pigem omaette olla - just nii, nagu looduski seda talvel teeb, kogudes kevadeks energiat. Kuna su keha on ametis emaka limaskihi väljalükkamisega, võid tunda end väsinumalt kui tavaliselt.\nSelles faasis väldi stressi ja ringisebimist. Pigem pühendu projektidele, mis võimaldavad sul vaiksemat ja kodust tegutsemist. Füüsilistest harjutustest sobivad siia faasi rahulikumat laadi jooga (näiteks venitused, yin-jooga) või jalutamine. See on hea aeg puhkamiseks, oma mõtete üleskirjutamiseks, enesega ajaveetmiseks. Kui sind vaevavad alakõhukrambid ning verevool on nii tugev, et tunned vajadust end nelja seina vahele aheldada, võib sul abi olla hormoone tasakaalustava muskaatsalvei ja rahustava lavendli eeterlikest õlidest. Määri neid baasõliga lahjendatult alakõhule, jalataldade alla ja hüppeliigeste siseküljele.\nToiduainetest toetavad sind selles faasis kõige enam soojendavad ja kergesti seeditavad toidud, näiteks supid, hautised, küpsetatud juurviljad. Hormoonide tootmise toetamiseks pööra tähelepanu tervislikele rasvadele, eriti oomega-3-le (tšiiaseemned, kala, kanepiseemned, pähklid, avokaado, külmpressitud oliiviõli jne) ning proteiinile (kinoa, herned, oad, pähklid, kikerherned, tofu jne).\nKevad: tsükli 7.-13. päev\nSee faas algab päevast, mil veritsemine on lakanud ning kestab kuni ovulatsioonini (ehk hetkeni, mil munasarjast vabaneb munarakk). Kuna keha valmistab nüüd ette uusi munarakke, hakkab tõusma ka östrogeeni tase.\nNii nagu kevadki on tärkamise, kasvu, uuenemise ja taasärkamise aeg, tunned sinagi end energilisema, enesekindlama ja seltskondlikumana. Selles faasis haarab su aju teadmisi kiiremini, keskendud paremini, oled optimistlik. Planeeri sellesse faasi olulisemaid esinemisi, ettekandeid ja projekte, mis eeldavad suhtlemist, probleemide lahendamist ja meeskonnatööd. Kevadisele energiapuhangule kohaselt vajab su keha sel ajal aktiivsemat liikumist, nii et mine jooksma, aeroobikasse või tantsima!\nSelles faasis söö mõnevõrra kergemaid toite, kuid samas ära unusta proteiini. Head valikud on näiteks igasugused värsked salatid, millesse on lisatud hummust, pähkleid, kinoad, tofut.\nSuvi: tsükli 14.-18. päev\nSinu kehas on nüüd östrogeeni kaasabil üks munarakk lõplikult küpsenud ning see paisatakse munasarjast välja - toimub ovulatsioon. Välja visatud munarakk ootab 12-24 tunni jooksul seemnerakku ehk spermatosoidi, mis ta viljastaks. Kui seda ei juhtu, siis munarakk hukkub.\nNii nagu suvigi on parim aeg mängimiseks ja lustimiseks, tunneb ka sinu keha end ovulatsioonifaasis enesekindla ja atraktiivsena. Sinu nahk näeb välja parim, meeled on erksad ja tuju hea. See on parim aeg teiste ees esinemiseks, sõpradega lõbutsemiseks, suurte projektide ettevõtmiseks või kohtingutel säramiseks! Füüsilises plaanis anna oma kehale võimalus intensiivsemateks treeninguteks.\nOvulatsiooni faasis sobivad kerged toortoidud, mida muul ajal võib olla veidi raskem seedida. Mõned vihjed: rohelised smuutid, toormahlad, värsked puu- ja köögiviljad jne. Selles faasis on oluline puhastada keha liigsest östrogeenist, mida me enam ei vaja. Selleks proovi lisada igapäevamenüüsse ristõielisi köögivilju (naeris, kapsas, lillkapsas, redis, brokoli) ning paar toorest porgandit. Kui me ei puhasta keha östrogeenist, võib see võimendada päevade-eelset aknet ja halba enesetunnet.\nSügis: tsükli 19.-28. päev\nKevade ja suve energia hakkab tasapisi lahtuma. Östrogeeni tase on langenud ning kogu etendust hakkab juhtima progesteroon. Sellel hormoonil on rahustav mõju, nii et tunned taas vajadust rohkem iseendaga olla ja tempot aeglustada.\nSee on hea aeg detailidele keskendumiseks, näiteks oma kulude ülevaatamiseks, süvenemist nõudvate projektidega tegelemiseks, garderoobi sorteerimiseks jms. Mida lähemale talvele sõuad, seda enam pühendu iseendale, oma mõtetele, enesehoolitsusele. Selles faasis võib naisi tabada ka nn premenstruaalne sündroom (PMS), mil võid tunda end veidi turses olevat, pea valutab, rinnad suurenevad ja muutuvad hellaks, tuju ulatub seinast seina ning külmiku sisu tahaks kogu täiega nahka pista. Seda põhjustab hormoonide äkiline vahetumine - mõnda naist kiusab see rohkem, teisi vähem. Ka siin võta appi muskaatsalvei eeterlik õli. Määri seda baasõliga lahjendatult esmalt alakõhule ja seejärel lõõgastu vannis (kui vanni pole, aseta kõhule sooja veega niisutatud rätt).\nVõid isutada süsivesikuid ja magusat, kuid ära liiale mine. Magusaisu leevendamisel eelista pigem tumedat šokolaadi (70-80%), pähkleid ja pähklivõid. Ole endaga hell ja kostita end toitvate, kuid tervislike roogadega (mõned vihjed: röstitud juurviljad, maguskartul, tšiiaseemned, Kreeka pähklid, ahjukala, kinoa, pruun riis).


Damart UK kupongid ja sooduskoodid 76% soodsamalt\nDamart UK Kupongi koodid\nSaate oma tellimuselt 10% allahindlust Praegused Damart.co.uk kupongid Damart UK Hacks ja allahindlused Hankige kuni 60% allahindlust vabaajarõivastelt, öörõivastelt ja jalanõudelt, ostes oma lemmikriided Damart.co.uk lehe Müük lehelt. Nautige pesu ja öörõivaid 50% soodsamalt, valides komplektpakkumised.\nEsimesel tellimusel 15% allahindlus ja tasuta kohaletoimetamine Damart on Ühendkuningriigi juhtiv rahvusvaheline rõivabränd. Alates 1953. aastast on Damart spetsialiseerunud stiilsetele ja mugavatele naisterõivastele. Damart pakub stiilset valikut uusima disaini ja parima kvaliteediga naiste riideid ja aksessuaare. Damart müüb naisterõivaid, sealhulgas naistepesu, riideid, kombinesooni, mantlit, jopet, öörõivaid, rinnahoidjaid ja palju muud.\nSaate kogu tellimuse 15% soodsamalt Damart UK Instagram; www.damart.co.uk. Saadaval on 23 sooduskoodi. Pakkumiste filtreerimine. Kõik; Koodid; Pakkumised; Hinnake oma kogemusi, kasutades meie Damarti koode. Keskmine hinnang: 3.3 tärni. Linnas on suurepärane kaubamärk: Damart Nüüd on saadaval uus ja nutikam viis soojendamiseks ning veelgi soodsam, kasutades Damarti sooduskoodi väikest abi ...\nSooduskoodi kasutamisel saate 10% allahindlust Nimekirjas on kokku 26 aktiivset damart.co.uk sooduskoodi ja pakkumist ning viimast uuendatakse 24. juulil 2021; 26 kupongi ja 0 tehingut, mis pakuvad kuni 60% soodustust, 10 naela soodustust, tasuta kohaletoimetamist ja täiendavat allahindlust, kasutage kindlasti ühte neist, kui ostate veebisaiti damart.co.uk; Dealscove lubab, et saate soovitud toodetele parima hinna.\nSaate 20% allahindlust + tasuta esimese tellimuse kohaletoimetamine Damarti värvitud öökapp koos korvisahtliga hinnaga 17.55 £ tarnitakse koodiga @ Damart £ 17.55 23.49 £ 25% 17.55% soodsam tasuta P&P tasuta pakkumine* Hankige pakkumine* Tundub hea hind, kui vajate puidust öökappi, vaid 17777 £ koos kohaletoimetamisega kood XNUMX.\nSooduskoodi kasutamisel võtke 30% allahindlust Säästke Damarti kupongide ja sooduskoodide kupongide ja sooduskoodidega 2021. aasta juunis. Tänased Damarti kupongide ja sooduskoodide soodustused: 10% soodsamalt ja tasuta kohaletoimetamine Damarti kupongiga\nEsimesed tellimused kuni 10% soodsamalt pluss tasuta kohaletoimetamine Damartis. Säästke Damarti tasuta tagastuskoodi kupongide ja sooduskoodide kupongidega ja sooduskoodidega 2021. aasta augustiks. Tänased parimad Damarti tasuta tagastuskoodide kupongide ja sooduskoodide allahindlus: 10 £ allahindlust teie esimesele üle 25 naela suurusele tellimusele Damartis\nNautige sooduskoodiga täiendavat 20% soodustust Damart on pühendunud tuleviku parandamisele ja keskkonna säästmisele. Damart kasutab kõigi kataloogide ja postituste jaoks 100% PEFC või FSC sertifikaadiga paberit, mis on valmistatud säästvalt majandatud metsadest pärit taaskasutatud kiududest. Damarti eesmärk on keelustada 2022. aastaks kõigi plastide kasutamine oma toodetel ja pakenditel oma kohustusega „Muuda meie maailma”.\nNautige oma kohaletoimetamisel tasuta kohaletoimetamist Leidke 89 Damarti sooduskoodi ja allahindlust 2021. aasta juuliks. Sealhulgas 76 kupongikoodi, 13 pakkumist, 12 tasuta kohaletoimetamise koodi,\nNautige ostmisel tasuta saatmist Damart on prestiižne Prantsuse rõivabränd, mis loodi 1950. aastatel. Olenemata sellest, kas soovite vesti, naiste pükse või termilist aluskihti, valige Damarti sooduskood ja asuge kohe säästma. Damart on kuulus selle poolest, et leiutas Thermolactyl kiu, mis on keemiline materjal, mis on tuntud oma eriti hubaste soojusomaduste poolest.\n20% allahindlust + tasuta kohaletoimetamine Säästke Damarti vautšerikoodide ja kupongikoodide kupongide ja sooduskoodidega 2021. aasta juuliks. Tänased parimad Damarti vautšerikoodid ja kupongikoodid: 10 £ allahindlus, kui tellite üle 25 naela Damartis (üle kogu saidi)\nNautige ostmisel tasuta saatmist Säästke Damarti allahindluskoodiga 2018 ja kupongikoodide kupongidega ja sooduskoodidega augustiks 2021. Tänane parim Damarti allahindluskood 2018 ja kupongikoodide allahindlus: 10 £ allahindlus, kui tellite üle 25 naela Damartis (üle kogu saidi)\nSellelt riigipühalt saate 25% allahindlust Damart Uk sooduskoodide ja kupongide jaoks. Näita kõiki 0; Koodid 0; Pakkumised 0 % Alla 0 $ Alla 0; Lisateave Damarti Ühendkuningriigi kohta. Damart on Prantsuse ettevõte, mille asutasid 1953. aastal kolm venda, kes on kuulsad Thermolactyli väljatöötamise ja patenteerimise poolest. See on unikaalne keemiline kiud, mis on nüüd tuntud oma võime poolest pakkuda soojust ilma suuremahuliste kihtideta.\n10% allahindlus + esimene tellimus tasuta kohaletoimetamine Otsige eksklusiivseid tasuta veebipõhiseid parimaid Damarti kupongikoode, mida saate Damartis veebis ostes kuni 60% soodsamalt. Vaadake meie kinnitatud Damarti kupongikoode 2021. aasta juuliks. Hankige Damartilt raha, kus saate kasutada meie 21 kupongikoodi hulgast parimat pakkumist. On suurepärane aeg osta, sellised hinnad ei püsi kaua!


Saare maakond, Saaremaa vald, Atla küla, Ubjaste\nKatastriüksuse pindala: 4.1 ha\nSelgitus: rendile andmine, Ubjaste kinnisasi, 43301:001:0486, pakkuja nimi\nkeskkonnaregistri andmetel on kinnisasjal registreeritud III kategooria kaitsealuse liigi hall käpp (Orchis militaris) leiukoht. Kaitsealustele liikidele rakendub looduskaitseseaduse § 48 lõike 4 kohaselt isendi kaitse. Piiranguid liikide isendite kaitseks käsitleb looduskaitseseaduse 8. peatükk.\nkinnisasjale ulatuvad maaparandussüsteemi kuuluva Atla II eesvoolu maaparandusseadusest ja looduskaitseseadusest tulenevad ranna või kalda piirangud;\nkinnisasjale ulatub Karala-Atla kõrvalmaantee kaitsevöönd, kus kehtivad ehitusseadustikust tulenevad piirangud.\nKasutusalast on välja jäetud ortofoto alusel kinnisasja idaserva jääv metsamaa kõlvik (vastavalt lisatud kasutusala plaanile).\nKinnisasjal asuvate kraavide servadesse jääb vähesel määral võsa, mille raie on lubatud rendileandja kirjalikul nõusolekul rendilepingu punktides 4.3.2 ja 4.1.5 sätestatud tingimustel.\nUbjaste katastriüksuse plaan ( 1.19 MB )\nUbjaste kinnisasja kasutusala plaan ( 1.38 MB )\nKitsenduste kaart: 43301:001:0486


Kas on voimalik oma kodu suurendada. Liikmete suurus vaadates\nKas on voimalik oma kodu suurendada. Ootamatu pööre: Tallinna korterite hinnad hakkasid langema\nKodulaen kodu ostmiseks, ehitamiseks või renoveerimiseks Foto: SEB Ülikooli minnes on peale õige eriala valiku üks olulisemaid küsimusi see, kus te elama hakkate. Kas saate vanematekodus edasi elada, loodate ühiselamukohale, üürite või hoopis ostate eluaseme enamasti korteri?\nSee on tegelikult tudengi vanemate kaaluda. Samuti tuleb endalt küsida, mida plaanitakse korteriga teha pärast õpingute lõppemist: endale jätta, üürikorterina välja anda või maha müüa.\nKui teil on auto, peate mõtlema sellelegi, kas ja kui Kas on voimalik oma kodu suurendada on parkimiskohti teie kodu ja kooli juures ning kas parkimine on seal tasuta. Lugege lisaks: Kuidas ülikooli ajal targalt majandada?\nOlgu valik milline tahes, soovitab TTÜ karjääritalituse juht Heiki Beres juba nüüd suvel eluaseme otsingutega alustada. Ka korterite üüri- ja müügiturul tasub silma peal hoida juba suvel. Seepärast tuleb end koha saamise järjekorda panna kohe kooli sisse astudes — suvel.\nMiinusteks aga vähene privaatsus ning sageli tekkivad keerulised olukorrad, kus toakaaslased soovivad pidutseda, teie peate aga eksamiteks õppima. Seega on mõistlik toakaaslastega kohe algul selged reeglid kokku leppida.\nÜürikorter Üürikorter on ühiselamutoast muidugi kulukam, samas privaatsem.\nKulude vähendamiseks võite selle üürida koos sõpradega, võttes ühiselt nii kohustused nt üüri ja kommunaalide maksmine, koristamisgraafikud, öörahu kui õigused nt Soo liige kutsumine. Kindlasti analüüsige enne üürimist, kas suudate seal majanduslikus mõttes kokkulepitud perioodi vältel elada.\nKodulaen kodu ostmiseks, ehitamiseks või renoveerimiseks Foto: SEB Kodulaenu tähtaeg on üldjuhul väga pikk ning aja jooksul võib tekkida vajadus eluaset vahetada või soetada lisaks teine korter, näiteks töö leidmisel teises linnas, investeerimiseks või kolimisel maalt linna väikesesse eraldi korterisse. Millega tuleb arvestada, kui on plaan taotleda lisaks teist eluasemelaenu? Esimene küsimus: mida teha praeguse koduga? Eluaseme vahetamisel tuleks esimese asjana analüüsida, mida on mõttekas teha praeguse koduga: kas müüa see ära või üürida välja. Otsus ei sõltu aga alati kliendi soovidest, vaid sõna võib sekka öelda ka pank — seda just juhul, kui eelmine kodulaen on veel tagasi maksmata, aga inimesed soovivad ka uue kodu soetamist laenuga finantseerida.\nKorteri üürimise plussideks on võimalus olla ise nn peremees, valida sobilik elupiirkond, jagada kulusid korterikaaslastega ning vähesed investeeringud sisustusse. Miinusteks on vajadus tasuda tagatisraha enamasti ühe-kahe kuu üürmillest korteriomanik hiljem arvestab vajadusel maha tekitatud kahjud, ning võimalus, et omanik lõpetab üürilepingu varem kui korter on müügis ja ta leiab ostja.\nOstetud korter Kindlasti tuleb enne korteri ostmist endale selgeks teha sellega kaasnevad igakuised kulud kindlustus, kommunaalid, pangalaenumaksed ning see, kes ja millal need tasub. Korteri ostmise plussid on võimalus omaette olla — õppida, puhata, sõpru võõrustada jne. Samuti võite kelleltki luba küsimata korteris mööblit ümber tõsta või remonti teha.\nOma kodu tunne on kindel, sest kuniks te ühistu või panga ees võlgu ei jää, ei ähvarda teid sellest ilmajäämine. Koduostu miinusena võib näha aga eluasemelaenu tagasimakse kohustust mitmel järgneval aastatel ning küsimust, mida teha korteriga pärast õpingute lõppu.\nKui olete otsustanud korteri ostmise kasuks ja sobiva objekti välja valinud, täitke kodulaenu taotlus.\nKodulaen kodu ostmiseks, ehitamiseks või renoveerimiseks Foto: SEB Ülikooli minnes on peale õige eriala valiku üks olulisemaid küsimusi see, kus te elama hakkate. Kas saate vanematekodus edasi elada, loodate ühiselamukohale, üürite või hoopis ostate eluaseme enamasti korteri? See on tegelikult tudengi vanemate kaaluda. Samuti tuleb endalt küsida, mida plaanitakse korteriga teha pärast õpingute lõppemist: endale jätta, üürikorterina välja anda või maha müüa. Kui teil on auto, peate mõtlema sellelegi, kas ja kui palju on parkimiskohti teie kodu ja kooli juures ning kas parkimine on seal tasuta.\nKui aga soovite enne valiku tegemist oma võimalusi arutada, siis tulge terviknõustamisele. Tuuli Elstrok.


ETERA tunnuslause on „E-terast tärkab mõte“ – terast kasvab tarkusepuu, areneb tarkus ja teadus. Iga kahe nädala tagant tutvustame uut tera meie e-teadusraamatukogust ETERA, mis peaks meie lugejaid innustama avastama seni tundmatut. Tera on üks trükis, kujutis või kollektsioon, mida soovime oma raamatukogu kogudest esile tõsta.\nUSA luurespetsialist Rob Johnston on kirjutanud raamatu “USA luurekogukonna analüütiline kultuur: Etnograafiline uuring” (vt. ETERA-st). Selle raamatu “kaanepoiss” on pronksi valatud Baer Tartu Toomemäelt. Loodusteadlaste panus luure arengusse on Rob Johnstoni käsitluses nende võimes märgata seoseid ja luua süsteeme. Selgub, et Baeri käsitletakse ka tänapäeval analüütilise luure ühe alusepanijana.\nPikemalt saab Baerist lugeda Andres Kollisti artiklis "Karl Ernst von Baer: imetaja muna, eesti keelne eepos, Vene analüütiline luure" (pdf).


KOOLI MÜTS | Avinurme Gümnaasium\nAvinurme Gümnaasiumi koolimüts on kasutusel alates 2015.aastast. Koolimüts on tumerohelisest sametist, ühe kollase ja ühe rohelise sametist randiga ning musta nahknokaga. Mütsi vasakule küljele on tepitud tekst „AVINURME KOOL”.\nKooli mütsi kandmise eesmärk:\n* Luua õpilaste seas ühtekuuluvustunnet ning rõhutada identiteeti.\n* Tugevdada igas õpilases austust oma kooli vastu.\n* Suurendada kooli nähtavust ühiskonnas.\n* Tõsta õpilaskonna autoriteeti rahva seas.\nKooli mütsi kandmise õigus on Avinurme Gümnaasiumi õpilastel, kooli vilistlastel ning õpetajatel. Erandkorras võidakse kooli müts ja selle kandmise õigus anda ka eelpool mitte mainitud, kooli ees märkimisväärseid teeneid omavatele isikutele.\nKooli mütsi kandmise hea tava\n1. Kooli mütsi võib kanda igapäevaselt. Kooli mütsi kandmise juurde kuulub korrektne välimus ja viisakas käitumine, mis on kooskõlas hea akadeemilise tava ja Avinurme Gümnaasiumi põhiväärtustega.\n2. AG kooli mütsi kantakse kooli esindamisel, kohtumistel teiste koolidega, akadeemilistel koosviibimstel ning järgmistel tähtpäevadel:\nkooli sünnipäeva tähistavatel üritustel;\n3. Kooli mütsi kandmisel peab nokk olema alati otse ja müts peab olema kandjale sobiva suurusega.\n4. Kooli müts tuleb hoida puhtana ja võimalikult algses vormis.\n5. Pidulikel juhtudel paljastab meessoost isik siseruumides pea austusavaldusena lipule, riigihümni laulmisel, leinatseremooniatel ja kirikus. Neil juhtudel hoitakse mütsi vasaku käe randmel, nokk eespool.\n6. Välitingimustes paljastab meessoost isik pea riigilipu heiskamisel ja langetamisel, riiklike hümnide laulmisel, leinatseremooniatel ja kirikus või muudel juhtudel, kui selleks on antud vastavad juhised.\n7. Kooli mütsi ei kanta akadeemilise tavaga mitte kokku sobivates kohtades.\n8. Kooli mütsi ei tohi anda kandmiseks selleks õigust mitteomavale isikule.\n9. Lubamatu on kanda kooli mütsil koolile mittetähenduslikke esemeid ( suveniirmärke, päikeseprille vms)\n10. Tualettruumi ei siseneta kooli müts peas, vaid see jäetakse kaasõpilase kätte hoidmiseks või klassi.\n11. AG koolimütsi kandmise kohustus on kooli liputoimkonnal ning õpilastel, kes esindavad kooli.