Vaimsed seisundid - Psühhoteraapia 2022\nOn ilmne, et ärkvel olev inimene erineb magavast, kainest joobes, õnnelikust õnnetust. Vaimne seisund - lihtsalt iseloomustab inimese psüühika eripära teatud aja jooksul.\nSamal ajal mõjutavad vaimsed seisundid, milles inimene võib olla, muidugi ka selliseid omadusi nagu vaimsed protsessid ja vaimsed omadused, s.t. need psüühika parameetrid on omavahel tihedalt seotud. Vaimsed seisundid mõjutavad vaimsete protsesside kulgu ja sageli kordamine, stabiilsuse omandamine võib muutuda isiksuseomaduseks.\nPsüühiline seisund on mõiste, mida kasutatakse psühholoogias suhteliselt stabiilse komponendi tingimuslikuks jaotamiseks indiviidi psüühikas, erinevalt "vaimse protsessi" mõistetest, rõhutades psüühika ja "vaimse vara" dünaamilist momenti, osutades indiviidi psüühika ilmingute stabiilsusele, nende fikseerimisele tema struktuuris iseloom.\nReeglina mõistetakse seisundit enamasti teatud energiaomadusena, mis mõjutab inimese tegevust tema tegevuse käigus - elujõud, eufooria, väsimus, apaatia, depressioon. Samuti eristatakse eriti teadvuseseisundeid. mille määravad peamiselt ärkveloleku tase: uni, unisus, hüpnoos, ärkvelolek.\nErilist tähelepanu pööratakse äärmuslikes tingimustes (kui on vaja teha kiireloomulisi otsuseid, eksamite ajal, lahinguolukorras) stressi all kannatavate inimeste psühholoogilistele seisunditele, kriitilistes olukordades (sportlaste stardieelsed psühholoogilised seisundid jne)..\nkäitumistasandil sõltub sellest tehtud toimingute täpsus, õigsus, nende vastavus praegustele vajadustele jne;\nUuringud on näidanud, et teatud psühholoogiliste seisundite tekkimine põhineb reeglina tegelikel vajadustel, mis toimivad nende suhtes süsteemi moodustava tegurina..\nNiisiis, kui väliskeskkonna tingimused aitavad kaasa vajaduste kiirele ja hõlpsale rahuldamisele, siis see toob kaasa positiivse seisundi - rõõmu, inspiratsiooni, rõõmu jne - tekkimise. Kui selle või teise soovi rahuldamise tõenäosus on väike või puudub üldse, on psühholoogiline seisund negatiivne..\nNii tundub armastava inimese jaoks tema kiindumuse objekt ideaalne, puudu olevat puudusi, kuigi objektiivselt ei pruugi ta selline olla. Ja vastupidi, vihaseisundis oleva inimese jaoks ilmub teine inimene eranditult mustana ja nendel või nendel loogilistel argumentidel on sellisele seisundile väga vähe mõju.\nPsüühilistes seisundites avaldub indiviidi psüühika tasakaalu tase keskkonna nõuetega. Rõõmu ja kurbuse, imetluse ja pettumuse, kurbuse ja rõõmu seisundid tekivad seoses sellega, millistes sündmustes me osaleme ja kuidas me nendega suhtleme.\nVaimsed seisundid on reeglina reaktiivsed seisundid - teatud käitumisolukorrale reageerimise süsteem. Kõiki vaimseid seisundeid eristab aga teravalt väljendatud individuaalne omadus - need on antud isiksuse psüühika praegused modifikatsioonid. Isegi Aristoteles märkis, et inimese voorus seisneb eelkõige vastuses välistele oludele vastavalt neile, ületamata või alahindamata.\nVaimsed seisundid jagunevad olustikulisteks ja isiklikeks. Olukorda iseloomustab vaimse tegevuse kulgu ajutine originaalsus, olenevalt olukorrast. Need on jagatud:\nKõik vaimsed seisundid on seotud kõrgema närvisüsteemi aktiivsuse neurodünaamiliste tunnustega, aju vasaku ja parema ajupoolkera vastastikmõjuga, ajukoore ja alakoore funktsionaalsete ühendustega, esimese ja teise signaalsüsteemi vastastikmõjuga ning lõppkokkuvõttes iga inimese vaimse eneseregulatsiooni iseärasustega..\nsekundaarsed reaktsioonid ületavad esmase taset;\nTeine ja kolmas vaimse seisundi tüüp põhjustab vaimse tegevuse füsioloogilise toe ülearust või puudulikkust.\nPaljude inimeste jaoks muutuvad individuaalsed igapäevased ja kontorikonfliktid talumatuks vaimseks traumaks, teravaks püsivaks vaimseks valuks. Inimese individuaalne vaimne haavatavus sõltub tema moraalsest struktuurist, väärtushierarhiast, tähtsusest, mida ta omistab erinevatele elunähtustele. Mõne inimese jaoks võivad moraalse teadvuse elemendid olla tasakaalust väljas, teatud moraalsed kategooriad võivad omandada ülehindamise staatuse, isiksuse moraalsed rõhutused, moodustuvad selle “nõrgad kohad”. Mõned inimesed on väga tundlikud oma au ja väärikuse, ebaõigluse, ebaaususe rikkumise suhtes, teised - oma materiaalsete huvide, prestiiži ja grupisisese seisundi rikkumise suhtes. Nendel juhtudel võivad olukorrakonfliktid areneda isiksuse sügavateks kriisiseisunditeks..\nAdaptiivne isiksus reageerib reeglina psühhotraumaatilistele oludele oma hoiakute kaitsva ümberkorraldamise kaudu. Se väärtuste subjektiivne süsteem on suunatud psüühikat traumeeriva mõju neutraliseerimisele. Sellise psühholoogilise kaitse protsessis toimub isiklike suhete radikaalne ümberkorraldamine. Vaimse trauma põhjustatud psüühikahäire asendub korrastatud korrastatusega ja mõnikord ka pseudokorraga - indiviidi sotsiaalne võõrandumine, unistuste maailma tagasi tõmbumine, narkomaania. Indiviidi sotsiaalne väärkohandamine võib avalduda mitmel kujul. Nimetagem mõned neist.\nIndiviidi olukorrapositsioon - üksikisikute, nende käitumise ja tegevuse terav negatiivne hinnang, agressiivsus nende suhtes.\nIndiviidi võõrandumine ühiskonnast on seotud indiviidi väärtusorientatsioonide rikkumisega, grupi ja mõnel juhul ka üldiste sotsiaalsete normide tagasilükkamisega. Samal ajal tajub üksikisik teisi inimesi ja sotsiaalseid gruppe tulnukatena, vaenulikena. Eemalolek väljendub indiviidi erilises emotsionaalses seisundis - püsiv üksildustunne, tõrjumine ja mõnikord viha, isegi misantroopia.\nSotsiaalne võõrandumine võib toimuda püsiva isiksuse anomaalia vormis: inimene kaotab võime sotsiaalselt reflekteerida, arvestada teiste inimeste olukorraga, nõrgendab järsult ja isegi pärsib täielikult teiste inimeste emotsionaalsete seisundite suhtes empaatiavõimet ning häirib sotsiaalset samastumist. Selle põhjal rikutakse strateegilise tähenduse kujunemist: indiviid lakkab homsest hoolimast.\nPikaajalised ja raskesti talutavad koormused, ületamatud konfliktid põhjustavad inimese depressiooni (ladina keeles depressio - allasurumine) - negatiivset emotsionaalset ja vaimset seisundit, millega kaasneb valulik passiivsus. Depressiooni seisundis kogeb indiviid piinavalt kogetud depressiooni, igatsust, meeleheidet, elust eraldumist; tunnetab olemasolu mõttetust. Inimese enesehinnang on järsult vähenenud. Inimene tajub kogu ühiskonda kui midagi vaenulikku, talle vastanduvat; derealiseerimine toimub siis, kui subjekt kaotab aimu toimuva tegelikkusest või depersonaliseerumine, kui indiviid kaotab võimaluse ja vajaduse olla teiste inimeste elus ideaalselt esindatud, ei pürgi enesekinnituse ja inimeseks olemise võime avaldumise poole. Käitumise energiajulgeoleku puudumine toob kaasa piinava meeleheite, mis on põhjustatud lahendamata ülesannetest, võetud kohustuste täitmata jätmisest ja oma kohustusest. Selliste inimeste tajumine muutub traagiliseks ja nende käitumine muutub ebaefektiivseks..\nNiisiis, mõnes psüühilises seisundis ilmnevad stabiilsed isiksusele iseloomulikud seisundid, kuid on ka indiviidi olukordlikke, episoodilisi seisundeid, mis pole mitte ainult talle iseloomulikud, vaid on isegi vastuolus tema käitumise üldise stiiliga. Selliste seisundite tekkimise põhjusteks võivad olla erinevad ajutised asjaolud: vaimse eneseregulatsiooni nõrgenemine, isiksust tabanud traagilised sündmused, ainevahetushäiretest põhjustatud vaimsed lagunemised, emotsionaalsed majanduslangused jne..\nVaimsed seisundid on indiviidi vaimse tegevuse ajutine, praegune eripära, mis tuleneb tema tegevuse sisust ja tingimustest ning isiklikust suhtumisest sellesse tegevusse.\nInimelu on erinevate psüühiliste seisundite pidev jada. Need näitavad inimese psüühika ja keskkonna nõuete tasakaalu taset. Rõõmu ja kurbuse, imetluse ja pettumuse, kurbuse ja rõõmu seisund tekib seoses sellega, millistes sündmustes me osaleme ja kuidas me nendega suhtleme. Kognitiivsed, emotsionaalsed ja tahtelised protsessid avalduvad kompleksselt vastavates olekutes, mis määravad indiviidi elu funktsionaalse taseme.\nVaimsed seisundid jagunevad olukorraks ja stabiilseteks. Olukorda iseloomustab vaimse tegevuse kulgu ajutine originaalsus, olenevalt olukorrast. Need jagunevad meie poolt: 1) üldiseks funktsionaalseks, määrates indiviidi üldise käitumisaktiivsuse; 2) motiveeriv - vaimse tegevuse lähteseisundid; 3) vaimse stressi seisundid rasketes tegevus- ja käitumistingimustes; 4) konfliktsed vaimsed seisundid.\nIndiviidi stabiilsete psüühiliste seisundite hulka kuuluvad: 1) optimaalsed ja kriisiolukorrad; 2) piirseisundid (neuroosid, asteenia, rõhuasetus, psühhopaatia, vaimne alaareng); 3) teadvushäire vaimsed seisundid.\nKõik vaimsed seisundid on seotud kõrgema närviaktiivsuse neurodünaamiliste tunnustega, aju vasaku ja parema ajupoolkera vastasmõju, ajukoore ja alakoore funktsionaalsete ühendustega, 1. ja 2. signaalsüsteemi vastastikmõjuga ning lõppkokkuvõttes indiviidi vaimse eneseregulatsiooni tunnustega..\nIndividuaalsete psüühiliste seisundite tunnused.\nVaimse tegevuse üldised funktsionaalsed seisundid.\nKõige tavalisem põhiline vaimne seisund - ärkveloleku seisund - optimaalne teadvuse selgus, indiviidi võime teadlikult tegutseda. Teadvuse optimaalne korraldus väljendub tegevuse erinevate aspektide kooskõlastamises, suurenenud tähelepanelikkuses selle tingimuste suhtes. Eri tähelepanelikkuse tasemed, nagu märgitud, on teadvuse organiseerimise erinevad tasemed..\nInimese vaimse tegevuse optimaalsuse tase sõltub nii maapealsetest kui ka kosmilistest sise- ja välisteguritest. Tervislik seisund, aastaaeg, päev, Kuu erinevad faasid, planeetide ja tähtede vastandumine, päikese aktiivsuse tase - kõik need on meie vaimse tegevuse olulised tegurid.\nInimene reageerib erinevatele olulistele olukordadele oma vaimse seisundi muutmisega (originaalsusega). Ta hindab samu olukordi erinevalt, sõltuvalt tema tegelikest vajadustest ja valitsevatest eesmärkidest..\nVaimse tegevuse füsioloogiline alus on erutuse ja pärssimise protsesside optimaalne koostoime, optimaalse erutatavuse fookuse toimimine (I. P. Pavlovi terminoloogias), dominantid (A. A. Uhtomsky terminoloogias), teatud funktsionaalse süsteemi ergutamine (P. K. Anohhini terminoloogias).... Aju energiapotentsiaali annab aju põhjas asuv retikulaarne (retikulaarne) moodustumine, kus toimub väliskeskkonnast tulevate mõjude esmane analüüs. Kõrgemate kortikaalsete keskuste aktiveerimine on tingitud nende mõjude signaalsest olulisusest.\nVaimne tegevus seisneb sissetuleva teabe objektiivse olulisuse ja isikliku tähenduse pidevas analüüsimises ning neile adekvaatse käitumisvastuse leidmises. Näiteks tajub männiku ilmet talunik, kunstnik ja insener erinevalt, kes peab selle kaudu maantee ehitama. Vaimse tegevuse kõrgeim tase on seotud inspiratsiooni, meditatsiooni ja religioosse ekstaasiga. Kõik need seisundid on seotud konkreetse isiksuse jaoks kõige olulisemate nähtuste sügava emotsionaalse kogemusega..\nMeie ettekujutus sündmustest ja tegudest sõltub meie enda isiklikest ja olukorrast. Kriitilistes tingimustes on paljudel inimestel nõrgenenud adekvaatne suhe välismaailmaga - inimene sukeldub subjektiivsesse "kitsendatud teadvuse" maailma..\nSuurim efektiivsus ilmneb inimesel 3 ja 10 tundi pärast ärkamist ja kõige vähem - ajavahemikus kella 3 kuni 7 hommikul. Inimese üldist vaimset seisundit mõjutavad keskkonna mugavus või ebamugavus, keskkonna ergonoomiline  korraldus, tegevuse motivatsioon ja tingimused selle elluviimiseks.\nPikaajalise vaimse stressiga kokkupuute mõjul tekib väsimus - ajutine jõudluse langus inimese vaimsete ressursside ammendumise tõttu. Samal ajal väheneb järsult sooritatud toimingute täpsus ja kiirus, sensoorne tundlikkus, taju tähenduslikkus, emotsionaalses-tahtelises sfääris toimuvad nihked..\nVaimse stressi seisund ohtlikes ja rasketes olukordades.\nVaimse stressi seisund on intellektuaalsete ja emotsionaalsete-tahteliste ilmingute kompleks rasketes tegevusoludes. Kui inimene kohaneb keeruliste väliste olukordadega, tekivad keerulised füsioloogilised ja vaimsed nihked. Ootamatute olukordade (rünnak, õhusõiduki mootori rike, õnnetus jne) korral toimub keha hädaolukorra mobiliseerimine, muutuvad endokriinsed, autonoomsed ja motoorsed funktsioonid. Sõltuvalt olukorra tõsidusest ja individuaalsest valmisolekust selle ületamiseks võib indiviidi vaimne tegevus olla korrastamata (toimub "teadvuse kitsenemine") või keskenduda ülimalt parima adaptiivse tulemuse saavutamisele.\nInimese vaimne seisund sõltub ka sellest, milliseid võimalikke tagajärgi ta olukorrale ta ette näeb ja millist tähtsust ta neile omistab. Samad asjaolud võivad põhjustada erinevatel inimestel erinevaid vaimseid seisundeid. Olukorra üksikud elemendid võivad omandada erilise tähenduse indiviidi vaimsete omaduste tõttu..\nOhtlike olukordade tuvastamata jätmine ja neile asjakohane reageerimine on paljude õnnetuste põhjus. Ohtlik olukord - suure õnnetuse tõenäosusega keskkond. Mõnel juhul saab inimest ähvardavat ohtu ette näha, ära hoida või seda leevendada. See nõuab indiviidi prognostiliste ja kohanemisvõimaluste asjakohast arendamist..\nOhtlikku olukorda aimates arvutab inimene välja selle tõenäosuse ja tagajärgede võimaliku tõsiduse. Mida suurem on olukorra oht, seda kõrgem on ärevuse tase, seda intensiivsem on indiviidi vaimne eneseregulatsioon, seda suurem on neurootiliste seisundite, mõjutuste ja stressi tõenäosus.\nOht võib jagada füüsiliseks ja sotsiaalseks. Ja erinevatesse inimestesse suhtumine sellist tüüpi ohtudesse pole ühesugune. Näiteks on enamiku õiguskaitseametnike jaoks ametikohustuste täitmata jätmisest ja usaldusväärsuse kaotamisest tingitud ärevus tugevam kui ärevus, mis on tingitud kehavigastuste võimalikkusest. Erinevate inimeste võime seda tüüpi ohtudele vastu seista pole samuti ühesugune..\nKõige tavalisem õnnetuste põhjus on stressitakistuse puudumine erinevates tüüpilistes hädaolukordades. Äärmuslikes olukordades hakkavad domineerivat rolli mängima indiviidi neuropsühhilise organisatsiooni nõrkused, tema kõige konservatiivsemad regulatiivsed omadused..\nUuringud näitavad, et emotsionaalselt tasakaalustamata, erutuvad, impulsiivselt-agressiivsed inimesed, ülimalt kõrge või madala püüdlustega inimesed on õnnetustele altimad. Vaimse ülepinge tasemel tehakse tehnika kontrollimisel palju sobimatuid toiminguid. Kaks kolmandikku lennuõnnetustest toimuvad pilootide ja lennujuhtimismeeskondade vaimse desorganiseerimise tagajärjel ootamatutes hädaolukordades ning inimese tehniliste vahendite ja süsteemidega "suhtluskeele" puudulikkuse tagajärjel ..\nPideva tegevusraskusega olukordades, lahendamatute ülesannete süstemaatilise esitamise tingimustes võib indiviid moodustada stabiilse õpitud abituse seisundi. See kipub üldistama - ühes olukorras arenedes levib see kogu indiviidi elustiili. Inimene lõpetab tema käsutuses olevate ülesannete lahendamise, kaotab usu iseendasse, leppib oma abituse seisundiga.\nPaljude inimeste jaoks muutuvad individuaalsed igapäevased ja kontorikonfliktid talumatuks vaimseks traumaks, teravaks vaimseks valuks. Inimese vaimne haavatavus sõltub tema moraalsest struktuurist, väärtuste hierarhiast, tähendustest, mida ta omistab erinevatele elunähtustele. Mõne inimese jaoks ei pruugi moraalse teadvuse elemendid olla tasakaalus ja teatud moraalikategooriad omandavad üleväärtuse staatuse, mille tulemusena moodustuvad isiksuse moraalsed rõhutamised, selle "nõrgad kohad". Mõned on väga tundlikud oma au ja väärikuse, ebaõigluse, ebaaususe rikkumise suhtes, teised - oma materiaalsete huvide, prestiiži ja grupisisese staatuse rikkumise suhtes. Sellistel juhtudel võivad olukorrakonfliktid kujuneda isiksuse sügavateks kriisiseisunditeks..\nAdaptiivne isiksus reageerib reeglina psühhotraumaatilistele oludele oma hoiakute kaitsva ümberkorraldamise kaudu. Tema väärtuste subjektiivne süsteem on suunatud psüühikat traumeeriva mõju neutraliseerimisele. Sellise psühholoogilise kaitse protsessis toimub isiklike suhete ümberkorraldamine. Vaimse trauma põhjustatud psüühikahäire asendub korrastatud korrastatusega ja mõnikord pseudokorrektsusega - indiviidi sotsiaalse võõrandumisega, tagasitõmbumisega unistuste maailma, narkootikumide seisundi vereringesse. Indiviidi sotsiaalne väärkohandamine võib avalduda mitmel kujul. Nimetagem neist mõnda:\nnegativism - negatiivsete reaktsioonide levimus indiviidis, positiivsete sotsiaalsete kontaktide kadumine;\nisiksuse olukorra vastuseis - üksikisikute, nende käitumise ja tegevuse terav negatiivne hinnang, agressiivsus nende suhtes;\nindiviidi sotsiaalne võõrandumine (autism) - indiviidi stabiilne isoleeritus pikaajalise konflikti suhtlemise tagajärjel sotsiaalse keskkonnaga.\nÜksikisiku võõrandumine ühiskonnast on seotud indiviidi väärtusorientatsioonide rikkumisega, grupi tagasilükkamisega ja mõnel juhul ka üldiste sotsiaalsete normidega. Samal ajal tajub üksikisik teisi inimesi ja sotsiaalseid gruppe võõrastena ja isegi vaenulikena. Eemalolek väljendub indiviidi erilises emotsionaalses seisundis - püsiv üksildustunne, tagasilükkamine ja mõnikord viha ja isegi misantroopia.\nSotsiaalne võõrandumine võib toimuda püsiva isiksuse anomaalia vormis - inimene kaotab sotsiaalse refleksiooni võime, võttes arvesse teiste inimeste positsiooni, nõrgendab järsult ja isegi pärsib võimet teiste inimeste emotsionaalsetesse seisunditesse kaasa tunda, sotsiaalne samastumine on rikutud. Selle põhjal rikutakse strateegilist meelestamist - inimene lakkab homsest hoolimast.\nPikaajalised ja talumatud koormused, ületamatud konfliktid põhjustavad inimese depressiooni (ladina keeles Depressio - allasurumine) - negatiivse emotsionaalse ja vaimse seisundi, millega kaasneb valulik passiivsus. Depressiooni seisundis kogeb inimene valusalt kogetud masendust, igatsust, meeleheidet, elust eraldumist, eksistentsi lootusetust. Inimese enesehinnang langeb järsult.\nInimene tajub kogu ühiskonda kui midagi vaenulikku, talle vastanduvat; toimub derealiseerumine - subjekt kaotab toimuva või depersonaliseerimise reaalsustaju - indiviid ei pürgi enesekinnituse ja inimeseks olemise võime avaldumise poole. Käitumise energiajulgeoleku puudumine toob kaasa piinava meeleheite lahendamata ülesannetest, võetud kohustustest, täitmata võlast. Selliste inimeste tajumine muutub traagiliseks ja nende käitumine muutub ebaefektiivseks..\nIsiksuse üks kriisiolukord on alkoholism. Alkoholismi korral kaovad kõik inimese varasemad huvid tagaplaanile, alkohol ise muutub käitumist tähendust kujundavaks teguriks; see kaotab sotsiaalse orientatsiooni, inimene vajub impulsiivsete reaktsioonide tasemele, kaotab käitumise kriitilisuse.\nIsiksuse piiripealsed vaimsed seisundid.\nNormi ja patoloogia vahel külgnevaid vaimseid seisundeid nimetatakse piirseisunditeks. Need on piir psühholoogia ja psühhiaatria vahel. Me viidame nendele tingimustele: reaktiivsed seisundid, neuroosid, iseloomu rõhutamised, psühhopaatilised seisundid, vaimne alaareng (vaimne alaareng).\nPsühholoogias pole vaimse normi mõiste veel välja kujunenud. Inimese psüühika ülemineku kindlakstegemiseks väljaspool psüühilist normi on üldjoontes siiski vaja kindlaks määrata selle piirid.\nMe omistame vaimse normi põhiomadustele järgmised käitumistunnused:\nkäitumuslike reaktsioonide adekvaatsus (vastavus) välismõjudele;\nkäitumise determinism, selle kontseptuaalne korrastamine vastavalt elu optimaalsele mustrile; eesmärkide, motiivide ja käitumisviiside järjepidevus;\nnõuete taseme vastavus inimese tegelikele võimalustele;\noptimaalne suhtlus teiste inimestega, võime ennast korrigeerida vastavalt sotsiaalsetele normidele.\nKõik piireseisundid on ebanormaalsed (kõrvalekalduvad), neid seostatakse vaimse eneseregulatsiooni mis tahes olulise aspekti rikkumisega.\nReaktiivsed seisundid - ägedad afektiivsed reaktsioonid, psüühika šokihäired vaimse trauma tagajärjel. Reaktiivsed seisundid tekivad nii üheastmeliste psühhotraumaatiliste mõjude tagajärjel kui ka pikaajalise trauma tagajärjel, samuti inimese vaimse lagunemise eelsoodumuse tõttu (nõrk kõrgema närvilise aktiivsuse tüüp, keha nõrgenemine pärast haigust, pikaajaline neuropsühhiline stress).\nNeurofüsioloogilisest vaatepunktist on reaktiivsed seisundid närvilise aktiivsuse lagunemine ülemäärase efekti tagajärjel, mis põhjustab ergutavate või pärssivate protsesside ülekoormust, nende koostoime rikkumist. Samal ajal toimuvad humoraalsed muutused - suureneb adrenaliini vabanemine, tekib hüperglükeemia, suureneb vere hüübivus, kogu keha sisemine keskkond taastatakse, seda reguleerib hüpofüüsi-neerupealiste süsteem, muutub retikulaarse süsteemi (aju energiat pakkuva süsteemi) aktiivsus. Signalisatsioonisüsteemide koostoime on häiritud, esineb funktsionaalsete süsteemide, ajukoore ja alakoore vastastikmõjusid.\nMittepatoloogilised reaktiivsed seisundid jagunevad: 1) afektiivse šoki psühhogeenseteks reaktsioonideks ja 2) depressiivseteks psühhogeenseteks reaktsioonideks..\nAfektiivse šoki psühhogeensed reaktsioonid tekivad ägedates konfliktiolukordades, mis ohustavad elu või isiklikke põhiväärtusi: massiõnnetuste ajal - tulekahjud, üleujutused, maavärinad, laevahukud, liiklusõnnetused, füüsiline ja moraalne vägivald. Nendes tingimustes tekib hüperkineetiline või hüpokineetiline reaktsioon..\nHüperkineetilise reaktsiooni korral suureneb kaootiline motoorne aktiivsus, ruumiline orientatsioon on häiritud, kontrollimatud toimingud tehakse, inimene "ei mäleta ennast". Hüpokineetiline reaktsioon avaldub stuupori tekkimisel - liikumatus ja mutism (kõnekadu), liigne lihasnõrkus ja teadvuse hägustumine, mis põhjustab järgneva amneesia. Afektiivse šoki reaktsiooni tagajärg võib olla nn emotsionaalne halvatus - sellele järgnev ükskõikne suhtumine reaalsusesse.\nDepressiivsed psühhogeensed reaktsioonid (reaktiivne depressioon) tekivad tavaliselt suurte ebaõnnestumiste, lähedaste kaotuse, suurte lootuste kokkuvarisemise tagajärjel. See on leina ja sügava kurbuse reaktsioon elu kaotamisele, sügavale depressioonile elu raskuste tagajärjel. Traumaatiline olukord domineerib ohvri psüühikas pidevalt. Kannatuste ängi süvendab sageli enesesüüdistamine, "kahetsus", traumaatilise sündmuse obsessiivne detailistamine. Üksikisiku käitumises ilmnevad puerilismi elemendid (lapsepõlvele iseloomulike tunnuste esinemine täiskasvanu kõnes ja näoilmetes) ning pseudodementia elemendid (intelligentsuse omandatud langus).\nNeuroosid - neuropsühhilise aktiivsuse jaotused: hüsteeriline neuroos, neurasteenia ja obsessiivsed seisundid.\n1. Hüsteeriline neuroos esineb traumaatilises olukorras peamiselt patoloogiliste iseloomuomadustega isikutel, kellel on kunstilise tüübiga kõrgem närviline aktiivsus. Nendel isikutel ajukoorte suurem inhibeerimine määrab ajukoorealuste koosseisude - emotsionaalsete-instinktiivsete reaktsioonide keskuste - suurenenud erutuvuse. Hüsteerilist neuroosi leitakse sageli suurenenud sugestiivsusega ja enesehüpnoosiga inimestel. See avaldub liigses mõjutamises, valjus ja pikaajalises, kontrollimatus naerus, teatraalsuses, demonstratiivses käitumises.\n2. Neurasthenia - närvilise aktiivsuse nõrgenemine, ärritunud nõrkus, suurenenud väsimus, närviline kurnatus. Indiviidi käitumist iseloomustab pidamatus, emotsionaalne ebastabiilsus, kannatamatus. Ärevuse tase , põhjendamatu ärevus, pidev ootus sündmuste ebasoodsale arengule suureneb järsult. Keskkond kajastub subjektiivselt subjektiivselt ohutegurina. Kogedes ärevust, enesekindlust, otsib inimene liigseid hüvitisi ebapiisavatest vahenditest.\nNärvisüsteemi nõrgenemine, kurnatus koos neuroosidega avaldub vaimsete koosseisude lagunemises, psüühika üksikud ilmingud omandavad suhtelise iseseisvuse, mis väljendub obsessiivsetes seisundites.\n3. Obsessiivsete seisundite neuroos väljendub obsessiivsetes tunnetes, ajendites, ideedes ja filosofeerimises.\nObsessiivseid hirmutundeid nimetatakse foobiateks (kreeka keeles Phobos - hirm). Foobiatega kaasnevad autonoomsed düsfunktsioonid (higistamine, südame löögisageduse tõus) ja käitumise ebapiisavus. Samal ajal on inimene teadlik oma hirmude kinnisideest, kuid ei saa neist lahti. Foobiad on mitmekesised, märgime neist mõnda: nosofoobia - hirm mitmesuguste haiguste (vähkfoobia, kardiofoobia jne) ees; klaustrofoobia - hirm kinniste ruumide ees; agorafoobia - hirm avatud ruumide ees; aichmofoobia - hirm teravate esemete ees; ksenofoobia - hirm kõige muu ees; sotsiaalfoobia - hirm suhtlemise, avaliku eneseavaldamise ees; logofoobia - hirm kõnetegevuse ees teiste inimeste juuresolekul jne..\nObsessiivsed esitused - perseveratsioonid (lad. Perseveratio - püsivus) - motoorsete ja sensoorselt tajuvate piltide tsükliline tahtmatu taasesitamine (see on midagi, mis lisaks meie soovile "ronib pähe"). Obsessiivsed ajendid on tahtmatud sobimatud püüdlused (loendage arvude summa, lugege sõnu tagurpidi jne). Obsessiiv filosofeerimine - obsessiivne mõtlemine teisejärgulistele probleemidele, mõttetutele probleemidele ("Milline käsi oleks õige, kui inimesel oleks neli kätt?").\nObsessiiv-kompulsiivsete liikumiste neuroosiga kaotab indiviid kontrolli oma käitumisharjumuste üle, sooritab ebasobivaid tegevusi (nuusutab, kriibib kuklat, tunnistab sobimatuid grimasse, grimasse jne)..\nKõige tavalisem obsessiivsete seisundite tüüp on obsessiivsed kahtlused ("Kas triikraud on välja lülitatud?", "Kas kirjutasite aadressi õigesti?"). Mitmetes teravalt kriitilistes olukordades, kui teadvuses domineerib teatud oht, tekivad obsessiivsed tungid kontrastseteks toiminguteks, mis on vastupidised olukorra dikteeritutele (soov edasi liikuda, kuristiku serval seistes hüpata vaaterattast välja).\nObsessiivsed seisundid esinevad peamiselt nõrga närvisüsteemiga inimestel psüühika nõrgenemise tingimustes. Teatud obsessiivsed seisundid võivad olla äärmiselt püsivad ja kriminogeensed.\nLisaks ülaltoodule võib esineda ka teisi obsessiivseid seisundeid, mis põhjustavad sobimatut käitumist. Niisiis, obsessiivse ebaõnnestumishirmu korral ei ole inimene võimeline teatud toiminguid tegema (selle mehhanismi järgi tekivad mõned kogelemise, seksuaalse impotentsuse vormid jne). Neuroosiga, mis ootab ohtu, hakkab inimene paaniliselt kartma teatud olukordi.\nNoort naist ehmatasid konkurendi ähvardused talle väävelhapet valada; eriti kartis ta nägemise kaotamise võimalust. Ühel hommikul, kuuldes uksele koputust ja selle avamist, tundis naine äkitselt näol midagi märga. Naine arvas õudusega, et teda on väävelhappega üle ujutatud, ja ta jäi ootamatult pimedaks. Naise näole sadas vaid puhast lund, mis kogunes ukse kohale ja vajus avamisel kokku. Kuid lund sadas vaimselt ettevalmistatud pinnasele.\nPsühhopaatia on isiksuse arengu disharmoonia. Psühhopaadid on inimesed, kellel on teatud käitumuslikes omadustes kõrvalekaldeid. Need kõrvalekalded võivad olla patoloogilised, kuid paljudel juhtudel ilmnevad need normi äärmuslike variantidena. Enamik psühhopaatilisi indiviide tekitavad ise konfliktsituatsioone ja reageerivad neile teravalt, keskendudes ebaolulistele asjaoludele.\nKogu psühhopaatide mitmekesisuse võib jagada nelja suurde rühma: 1) ergastatavad, 2) inhibeerivad, 3) hüsteroidid, 4) skisoidid.\nPõnevaid psühhopaate iseloomustab äärmiselt suurenenud ärrituvus, konfliktid, kalduvus agressioonile, sotsiaalne väärkohtlemine - nad on kergesti allutavad kriminaliseerimisele ja alkoholiseerimisele. Neid iseloomustab motoorne häire, ärevus, valjus. Nad on primitiivsetes püüdlustes järeleandmatud, altid afektiivsetele puhangutele, sallimatud teiste nõudmiste suhtes..\nInhibeeritud psühhopaadid on arglikud, kartlikud, otsustusvõimetud, altid neurootilistele lagunemistele, kannatavad obsessiivsete seisundite all, on endassetõmbunud ja seltsimatud.\nHüsteerilised psühhopaadid on äärmiselt egotsentrilised - nad kipuvad iga hinna eest olema tähelepanu keskpunktis; muljetavaldav ja subjektiivne - emotsionaalselt väga liikuv, kalduvus meelevaldsetele hinnangutele, vägivaldsed afektiivsed ilmingud - hüsteeria; sugestiivne ja tajutav, infantiilne.\nSkisoidsed psühhopaadid on ülitundlikud, haavatavad, kuid emotsionaalselt piiratud ("külmad aristokraadid"), despootlikud, kalduvad arutlema. Psühhomotoorsed oskused on puudulikud - kohmakad. Pedantiline ja autistlik - võõrandunud. Sotsiaalset identiteeti rikutakse järsult - nad on sotsiaalse keskkonna suhtes vaenulikud. Skisoidset tüüpi psühhopaatidel pole teiste inimeste kogemustele emotsionaalset resonantsi. Nende sotsiaalsed kontaktid on rasked. Nad on külmad, julmad ja tseremooniavabad; nende sisemisi motiive mõistetakse halvasti ja need tulenevad sageli nende jaoks ülehinnatud suundumustest.\nPsühhopaatilised isikud on äärmiselt tundlikud individuaalsete psühhotraumaatiliste mõjude suhtes, nad on tundlikud ja kahtlased. Nende meeleolu on kalduvus korduvatele häiretele, mida nimetatakse düsfooriaks. Pahatahtliku melanhoolia, hirmu, depressiooni tõusulaine põhjustab nende suhtes teiste suhtes valivamat suhtumist..\nPsühhopaatilised isiksuseomadused moodustuvad haridusmeetodites äärmustega - rõhumine, allasurumine, halvustamine moodustavad allasurutud, pärssiva isiksuse tüübi. Süstemaatiline ebaviisakus ja vägivald aitavad kaasa agressiivsuse kujunemisele. Hüsteeriline isiksusetüüp kujuneb universaalse imetluse ja imetluse õhkkonnas, mis on psühhopaatilise indiviidi kõigi kapriiside ja kapriiside täitmine.\nErutatava ja hüsteerilise tüübi psühhopaadid on eriti altid seksuaalsele perverssusele - homoseksuaalsus (ligitõmbavus samasooliste inimeste vastu), gerontofiilia (ligitõmbavus vanaduspensionile), pedofiilia (laste seksuaalne külgetõmme). Võimalikud on ka muud erootilist laadi käitumishäired - skopofiilia (teiste inimeste intiimaktide varjatud piilumine), erootiline fetišism (erootiliste tunnete ülekandmine asjadesse), transvestism (seksuaalse rahulolu testimine vastassugupoole riietesse riietumisel), ekshibitsionism (seksuaalne rahulolu keha paljastamisel) vastassoost isikute juuresolekul), sadism (erootiline türannia), masohhism (autosadism) jne. Kõik seksuaalsed perverssused on psüühikahäirete tunnused.\nMõisted "vaimne alaareng" ja "vaimne alaareng" on sünonüümid. Ja kuna vaimsed protsessid on lahutamatult seotud kõigi psüühiliste protsesside ja isiksuse moodustumistega, on õigem kasutada mõistet "vaimne alaareng".\nIgale vanuseperioodile vastavad teatud tunnetus kognitiivsete, emotsionaalsete ja tahteliste protsesside kujunemisele, vajaduste ja käitumismotiivide süsteemile, see tähendab minimaalsele psüühika põhistruktuuridele.\nVanuse periodiseerimine põhineb vaimse arengu näitajatel: koolieelne vanus - 4-7 aastat; algkooli vanus - 7 kuni 12 aastat; keskmine kooliiga - 12-15 aastat; vanem kooliiga - 15-18-aastased.\nIndiviidi vaimne areng on ebaühtlane: individuaalsete vaimsete omaduste kujunemine võib ületada või aeglustada. Piirid vaimse arengu tasemete vahel pole absoluutsed (võimatu on näiteks vaimse arengu kriteeriume täpselt kindlaks määrata eluaastate kaupa). Kuid igas vanuseastmes eristatakse vaimse arengu tunnuste kogumit. Ekspertiisiuuringus on võimalik kindlaks teha ainult see vanuseperiood, mis vastab indiviidi vaimsele arengule..\nVaimse alaarengu näitajad: kriitiline mõtlemine, tegevuste mõtlematus, objektiivsete tegevustingimuste alahindamine, suurenenud juhuslike stiimulite hajutatus. Vaimse alaarenguga noorukite jaoks mõeldud eraldiseisvad väliselt atraktiivsed objektid toimivad spontaansete stiimulitena tegutsemiseks, inimene allub olukorra "väljale" - sõltuvus väljast.\nVaimse alaarengu märk on üldistusfunktsiooni alaareng - objektide üldiste omaduste toimimine asendatakse ainult nende vaheliste spetsiifiliste seostega. (Seega ei ühenda vaimse alaarenguga noorukid klassifitseerimismeetodit kasutavates katsetes koera ja kassi üheks loomarühmaks, "kuna nad on vaenlased".\nNagu märkis B.V. Zeigarnik, vaimselt alaarenenud indiviidides on üks refleksiooniprotsess moonutatud justkui kahelt poolt - ühelt poolt ei tõuse indiviid individuaalsetest seostest kõrgemale, ei lähe konkreetsetest suhetest kaugemale, teiselt poolt ei tugine verbaalsed-loogilised seosed objektide spetsiifilistele tunnustele - indiviidis tekib palju juhuslikke seoseid, kasutab ta sageli üldisi, mõttetuid väljendeid .\nVaimse arengu taseme määravad intelligentsustestid, nende vanuseastmed .\nHäiritud teadvuse vaimsed seisundid.\nTeadvus, nagu juba märgitud, on vaimne eneseregulatsioon, mis põhineb tegelikkuse peegeldumisel sotsiaalselt arenenud vormides - mõistetes ja väärtushinnangutes. Tegelikkuse kategoorilise kajastamise osas on mõned kriitilised tasemed, kriteeriumid inimese minimaalse vajaliku vaimse suhtluse keskkonnaga. Kõrvalekalded nendest kriteeriumidest tähendavad teadvushäireid, subjekti ja tegelikkuse vastasmõju kadu.\nTeadvuse kahjustuse tunnused on taju objektiivse selguse, mõtlemise ühendatuse, ruumis orienteerumise kadumine. Niisiis, kraniotserebraalsete vigastuste, kesknärvisüsteemi ägedate häirete korral tekib uimastatud teadvuse seisund, kus tundlikkuse künnised suurenevad järsult, assotsiatiivseid seoseid ei teki ja ükskõiksus keskkonna suhtes.\nTeadvuse oneiroidse (unenäo) hägustumise korral tekib keskkonnast irdumine, mille asendavad fantastilised sündmused, igasuguste stseenide (sõjalised lahingud, reisid, lennud tulnukatele jms) erksad esitused..\nKõigil häiritud teadvuse juhtumitel toimub indiviidi depersonaliseerimine, tema eneseteadvuse rikkumine. See võimaldab meil järeldada, et inimese eneseteadvus, isiksuse kujunemised on teadliku eneseregulatsiooni tuum..\nVaimsete kõrvalekallete ja teadvushäirete näidetel näeme selgelt, et indiviidi psüühika on lahutamatult seotud tema sotsiaalselt määratud suundumustega.\nTeadvuse mittepatoloogilise desorganiseerumise vaimsed seisundid.\nInimese teadvuse korraldus väljendub tema tähelepanelikkuses, reaalsuse objektide teadvustamise selguse määras. Eri tähelepanelikkuse tase on teadvuse korrastamise näitaja. Teadvuse selge suuna puudumine tähendab selle korrastamatust.\nUurimispraktikas tuleb inimeste tegusid hinnates silmas pidada teadvuse desorganiseerumise erinevaid mittepatoloogilisi tasemeid. Üks teadvuse osalise organiseerimatuse seisunditest on hajameelsus. See ei tähenda mitte "professori" hajameelsust, mis on suure vaimse keskendumise tulemus, vaid üldist hajameelsust, mis välistab igasuguse tähelepanu koondamise. Seda tüüpi hajameelsus on ajutine desorientatsioon, tähelepanu nõrgenemine.\nHajameelsus võib tekkida muljete kiire muutumise tagajärjel, kui inimene ei suuda keskenduda neile kõigile eraldi. Niisiis võib inimene, kes esimest korda tuli suure tehase töökotta, kogeda hajameelsust väga mitmesuguste mõjude mõjul.\nHajameelsus võib tekkida ka monotoonsete, monotoonsete, tähtsusetute stiimulite mõjul, tajutava arusaamatusega. Hajameelsuse põhjusteks võib olla rahulolematus oma tegevusega, teadlikkus selle kasutusest või tähtsusetusest jne..\nTeadvuse organiseerituse tase sõltub tegevuse sisust. Väga pikk, pidev töö ühes suunas toob kaasa ületöötamise - neurofüsioloogilise kurnatuse. Üleväsimus väljendub kõigepealt ergastusprotsessi hajusas kiiritamises, rikkudes diferentsiaalset pärssimist (inimene muutub võimetuks peenanalüüsiks, diskrimineerimiseks) ja seejärel toimub üldine kaitsepidurdus, unine seisund.\nÜks teadvuse ajutise desorganisatsiooni tüüpidest on apaatia - ükskõiksuse seisund välismõjude suhtes. See passiivne seisund on seotud ajukoore tooni järsu langusega ja seda kogetakse subjektiivselt valuliku seisundina. Apaatia võib tekkida närvipinge või sensoorse nälja tagajärjel. Apaatia halvab teatud määral inimese vaimset aktiivsust, nüristab tema huvid, alandab orientatsiooni-uurimisreaktsiooni.\nSuurim teadvuse mittepatoloogiline organiseerumatus toimub stresside ja mõjutuste ajal.\n Ergonoomika on teadus inimtegevuse vahendite ja tingimuste optimeerimisest.\n Ärevus on hajus hirm, mis tekitab üldise halva enesetunde, inimese jõuetuse eelseisvate ähvardavate sündmuste ees.


Moderne Tallinn ja tänavakunst\nSee tasuta ringkäik tutvustab teile tänapäevast lummatud Tallinna poolt, mida sageli varjutab meie armastatud vanalinn. Selle ringkäigu jooksul saate jalutada huvitavas hipipiirkonnas, külastades selliseid kohti nagu Balti rongijaam, turg, Depoo ja Telliskivi kultuurilinn. Suurema osa jalutuskäigust saadab armas tänavakunst, mida ka tutvustatakse!\nLiituge meiega kahetunnisel inglise keele giidiga ekskursioonil läbi vanalinna ja põnevasse Kalamaja linnaosasse. See ekskursioon on kohustuslik kõigile, kes tunnevad huvi meie tänapäevase linna ajaloo vastu.\nMiks see tuur tasuta on? Tutvustasime tasuta ringreisi, sest armastame Tallinna ja soovime, et iga eelarvega inimesed saaksid meie kodulinna tõeliselt tundma õppida. Soovime, et te armuksite Tallinna nii nagu meil. Saate otsustada, kui palju teie arvates ekskursioon väärt on, andes selle lõpus oma juhendi. Ja pärast selle ringkäigu proovivõtmist oleme üsna kindlad, et soovite liituda mõne muu meiega.\nMeie geniaalsed giidid aitavad lahti Kaasaegse Eesti ajaloost ja näitavad teile silmapaistvaimat tänavakunsti, mida siit leiate.\nNB! Suurematele kui 8-liikmelistele gruppidele palume ette broneerida tours@estadventures.ee!\n01.10-31.03 L, P 12.30\n01.04-30.09 E-P 12.30\nEkskursiooni kestus (h): 01:45


Priit ja Marek mängivad malet (159/365)\nkuupäeval June 17, 2015\nHakkasin mina lõunaunne minema, kui Priidul ja Marekul oli malemäng samas toas pooleli. Või õigemini olid nad just äsja alustanud ja käisid oma esimesi käike. Mareli istus kõrval ja kuigi talle väga ei meeldi vaadata niisama mingit mängu pealt, siis seekord oli see niivõrd lõbustav, et ta vabatahtlikult istus seal ja itsitas nii, et minu unest ei tulnud midagi välja.\nEga male üldjoontes ei ole ju üldse naljakas mäng. Aga kui seda mängivad kaks inimest, kes suurt midagi malest ei jaga (sorry, Priit :D ) ja mängivad nii, et õpetus ühes näpus, siis võib nalja saada küll. Küll on vaja järgi vaadata, kas ikka etturiga saab hobuse sammu käia või kumb nupp see nüüd kuningas on - kõrgem või madalam keskel olevatest nuppudest.\nJa see kõik toimus siis ikka keset mängu, mitte enne, nagu normaalseks võiks pidada. Enamasti kippus asi rohkem lõbusaks vaidluseks kiskuma, sest Marek oli välja lugenud, et mõni käik olla ikka lubatud, aga Priit mitte ei uskunud seda.\nLõpuks suutis Priit ikka kuninga tule alla seada. Kuna Marek seda ei uskunud, et niimoodi mäng võib lõppeda, et pooled nupud laual alles ja tema PEAB midagi liigutama nii, et kuningas alles jääks, siis muidugi tuli dramaatiliselt kuulutada, et see on sohk ja mäng seetõttu lõppenuks pidada. Priidu võidust ei tahtnud ta midagi kuulda. No vähemalt ma sain lõpuks oma vajaliku lõunaune kätte.\nKusjuures, Marek tahab minuga koguaeg malet mängida, aga mina keeldun ja olen nõus alles siis, kui käigud selged. Väidetavalt olla tal kõik selgemast selgem, aga millegi pärast ei ole meie mängud kaugemale jõudnud, kui nuppude asetus (mida ta ka täpselt ei tea). Selle eest kabet võib temaga juba täitsa asjalikult mängida. Isegi nii, et minu "ups, ma kaotasin" lõpu asemel võib saabuda Marekule väljateenitud võit ;)


„Sotid selgeks“ saatejuht Marek Lindmaa: meie eesmärk pole kedagi risti lüüa või kohut mõista | Elu\n„Sotid selgeks“ saatejuht Marek Lindmaa: meie eesmärk pole kedagi risti lüüa või kohut mõista (1)\nHelle Rudi, 20. mai 2021 06:00\nLÕPPU VEEL EI NÄE: «Üldiselt püsin ma ette võetud asjade juures pikalt,» tõdeb Marek. Näiteks «Seitsmestes uudistes» saatejuhi-reporterina on ta tööd teinud nüüdseks ligi 17 aastat. Eks elu näitab, kuidas saatega «Sotid selgeks» läheb.\n«Eesti inimesed on muutunud julgemaks. Just oma murede ja probleemide jagamisel,» tõdeb «Sotid selgeks» saatejuht Marek Lindmaa möödunud telehooajale tagasi vaadates.\nKui Marek 2018. aasta sügisel telekanalis TV3 saatega «Sotid selgeks» alustas, õnnitles sõber teda eluaegse töökoha puhul. Naljas peitub terake tõtt, sest probleemidest ja muredest Eestis tõesti puudust ei tule. «5000 kilomeetrit kindlasti,» hindab saatejuht selleaastaseks kilometraažiks. Olmeteemasid lahkava saate võlu seisnebki selles, et alatasa juhtub midagi teistsugust, millega varem ei ole kokku puutunud. «Kui aga veidi konkreetsemaks minna, siis ütleksin, et viimase hooaja suurim erinevus võrreldes eelnevatega on olnud südamlikkus ja inimlikkus,» tähendab ta.


Kännukuke raamatukogu – Vikipeedia\nKännukuke raamatukogu on Tallinna Keskraamatukogu haruraamatukogu, mis asub Tallinnas Mustamäe linnaosas aadressil E. Vilde tee 72. Tegemist on ühega kolmest Mustamäe linnaosas paiknevast raamatukogust.\nTeenindus toimub kahel korrusel: esimesel korrusel asub eestikeelne kirjandus, teisel korrusel venekeelne kirjandus ja 14 töökohaga arvutisaal lugejatele. Lisaks on võimalik kasutada lauaskannerit, teha nii must-valgeid kui ka värvilisi väljatrükke. Mõlemal korrusel teenindatakse nii lapsi kui ka täiskasvanud lugejaid.\nKännukuke raamatukogu on Keskraamatukogu suurim harukogu ning ainus harukogu, mis on ümbritsetud suure aiaga. \nRaamatukogu eesmärgiks on tagada piirkonna elanikele vaba juurdepääs informatsioonile, teadmistele ja kultuurile. Raamatukogu teeninduspiirkonnas elab 2014. aasta seisuga 23 077 inimest.\n1.1 Mustamäe II Raamatukogu\n1.2 Mustamäe Lasteraamatukogu\n2 Raamatukogu põhiteenused\nKännukuke raamatukogu asutati endise Mustamäe II Raamatukogu ja Mustamäe Lasteraamatukogu ühinemisel. Raamatukogu avati 2003. aasta augustis Vilde teel kunagises lasteaia hoones. Enne raamatukogu avamist sisestati Mustamäe II Raamatukogu ja Mustamäe Lasteraamatukogu fondi kuuluvad teavikud raamatukoguprogrammi INNOPAC, asendamaks vananenud kaartkatalooge.\nUue raamatukogu esimeseks juhatajaks sai Shvea Sogenbits (2002-2004). 2005. aastal sai Kännukuke raamatukogu juhatajaks Reet Ojasoo (2005-2011), kes oli enne raamatukogude ühendamist töötanud Mustamäe Lasteraamatukogu raamatukoguhoidjana.\nMustamäe II Raamatukogu[muuda | muuda lähteteksti]\nEndine Mustamäe II Raamatukogu asutati 1947. aastal Kohaliku Tööstuse ja Kommunaalelukondlike Ettevõtete Tööliste Ametühingu Vabariikliku Komitee Tallinna Klubi Raamatukogu nime all.\n1969. aastal liideti raamatukogu Kultuuriministeeriumi süsteemi ning 1970. aastal alustas tööd Mustamäe II Raamatukogu. Sellega sai raamatukogust Maksim Gorki nimelise Tallinna Keskraamatukogu haruraamatukogu. Raamatukogu sai enda valdusesse ruumid Sõpruse pst. 219, kus töötati 1985. aastani. Tegemist oli teise Mustamäele asutatud raamatukoguga peale 1964. aastal Nõmmelt Mustamäele kolinud Mustamäe I Raamatukogu, mis tänapäeval kannab Männi Raamatukogu nime.\n1974. aastal algas Keskraamatukogu üleminek tsentraliseeritud raamatukogusüsteemile, mille käigus Mustamäe II Raamatukogu nimetati ümber Mustamäe II Haruraamatukoguks. 1985. aastal koliti raamatukogu ümber E. Vilde teele endistesse Mustamäe Lasteraamatukogu ruumidesse. 1993. aastast kandis raamatukogu taas Mustamäe II Raamatukogu nime. Raamatukogu suleti 2002. aastal.\nMustamäe Lasteraamatukogu[muuda | muuda lähteteksti]\nEndine Mustamäe Lasteraamatukogu alustas tööd 1971. aastal. Kuni 1976. aastani oli raamatukogu juhatajaks Milvi Mägi, kes lõi raamatukogu kataloogide süsteemi.\n1977. aastal sai raamatukogu koridorist alguse tulekahju, mille tagajärjel raamatukogu kaheks aastaks suleti. 1979. aastal uuesti avatud raamatukogu juhatajaks oli saanud Mall Makk, kes pidas seda ametit 2000. aastani. 1985. aastal liideti lasteraamatukoguga Mustamäe II Raamatukogu lastefond ning raamatukogu koliti uutesse ruumidesse Sõpruse puiesteel, kus varem oli asunud Mustamäe II Raamatukogu. Uued ruumid võimaldasid moodustada kaks vanusest lähtuvat laenuosakonda. Raamatukogu suleti 2002. aastal.\nRaamatukogu põhiteenused[muuda | muuda lähteteksti]\nRaamatute ja ajakirjade kojulaenutus.\nKohapeal värskete ajalehtede, ajakirjade lugemise ja teatmeteoste kasutamise võimalus.\nArvuti ja interneti kasutamise, printimise ja skaneerimise võimalus.\nInformatsiooni otsing ja nõustamine.\n↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 1,5 1,6 Kännukuke raamatukogu ajalugu Tallinna Keskraamatukogu kodulehel\n↑ 2,0 2,1 2,2 2,3 "Tallinn Keskraamatukogu 1907-2007", Tallinn: Tallinna Keskraamatukogu, 2007.\n↑ R. Kukk. "Kännukuke raamatukogu aastaaruanne 2014", Tallinn: 2015.\n↑ R. Kukk. "Kännukuke Raamatukogu: minevikust, olevikust ja tulevikust", 2014\nKännukuke raamatukogu Tallinna Keskraamatukogu kodulehel\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Kännukuke_raamatukogu&oldid=5035146"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 16:50, 25. juuni 2018.


Rase naine roolis: tähiste ja vastunäidustused\nLoomulikult ei ole rasedus haigus, kuid see on eriline seisund, mille naise keha on toimumas olulisi muutusi. Muutused ei esine mitte ainult välimuse naine muutis oma heaolu, meeleolu ja käitumist. Kuid see ei tähenda, et rasedus on takistuseks sõidu. Sa lihtsalt vaja kuulata ise, järgige hoolikalt liikluseeskirju ja isikliku turvalisuse ja mõnikord keelduda minna oma auto, kui tervis ei soodusta ohutu sõidu. Siin on mõned tähiste ja vastunäidustused sõidu raseduse ajal.\nVõite juhtida autot, kuid hoolikalt\nRase naine peab olema täiesti teadlikud oma uue olukorraga ja minna sõidu ületamata lubatud kiirus liikluseeskirju. Kõige parem, kui asulates, on see määr ei tohi ületada 60 kilomeetrit tunnis linna, väljaspool asulaid - 90.\nÄrge unustage, et kanda oma turvavöö. Lisaks olete teedel on ka teisi autosid ja vähem teadlikult juhtide ja nüüd olete vastutav kaks elu - ja nende tuleviku last.\nÄra unusta, et sa pead pidevalt asendit reguleerida juhiistet, kuna see nõuaks muutusi figuuri.\nPöörake tähelepanu tehnilise seisukorra auto. Kasutuspiirseisundid kõik süsteemid tagavad sõidu ohutust ja vähendab mittestandardsed olukorrad teedel\nLoobuma maitsed auto, kuna nad on kõik kunstlik ja mitte kasu teile või tulevikus poiss kõrval mõned lõhnad võib põhjustada iiveldust, oksendamist või allergiline reaktsioon.\nMõnikord rooli taha ei ole vaja\nKui kõik on hästi, rasedus ei ole takistuseks autojuhtimine, kuid on olukordi, kus te ei tohiks saada autoroolis. Esiteks, see kehtib juhul, kui rase naine tugev toksikoos ja isegi kerge lõhn bensiini võib põhjustada iiveldust, oksendamist, peapööritust. Sellisel juhul ei tohi te autot juhtida, on parem oodata, kuni aeg on möödas akuutne mürgisus.\nÄrge istuge rooli taga üheksanda kuu raseduse, sest stress võib põhjustada loote aktiivsuse ja seega võib probleem olla. Parem selle aja jooksul, et minna koos abikaasa, nii usaldusväärne.\nEi tohiks autot juhtida, kui seoses raseduse naistel ilmus liigset ärevust, sest see võib saada takistuseks õigeaegselt ja adekvaatselt reageerida olukorra teedel.Vaata ka:�Saadavus auto istme: plussid ja miinused


Teisenda nH mõõtühikuks µH (Nanohenri mõõtühikuks Mikrohenri)\nnH to µH\nNanohenri to Mikrohenri\nTeisenda Nanohenri mõõtühikuks Mikrohenri (nH mõõtühikuks µH):\nSelle kalkulaatoriga on võimalik teisendada väärtus koos algse mõõtühikuga, näiteks '532 Nanohenri'. Seda tehes võib kasutada ühiku täielikku nimetust või selle lühenditnäiteks 'Nanohenri' või 'nH'. Seejärel määrab kalkulaator teisendatava mõõtühiku kategooria, näiteks 'Induktiivsus'. Pärast seda teisendab see sisestatud väärtuse kõikidessee talle teadaolevatesse sobivatesse ühikutesse. Saadud loendist leiate kindlasti ka selle teisenduse, mida te algselt otsisite. Teisendatava väärtuse võib sisestada ka järgmiselt: '38 nH na µH' või '10 nH to µH' või '4 Nanohenri -> Mikrohenri' või '4 nH = µH' või '17 Nanohenri na µH' või '7 nH na Mikrohenri' või '53 Nanohenri to Mikrohenri'. Selle alternatiivi puhul arvutab kalkulaator välja kohe, millisesse ühikusse algne väärtus teisendatakse. Sõltumata sellest, millist neist võimalustest kasutatakse, säästab see tülikast nimekirja otsingust paljude kategooriate ja lugematute toetatud ühikute hulgast. Kogu see töö tehakse meie eest kalkulaatori poolt ning see võtab vaid murdosa sekundist.\nLisaks võimaldab kalkulaator kasutada matemaatilisi väljendeid. Selle tulemusena ei saa mitte ainult numbreid üksteisega võrrelda, näiteks '(55 * 94) nH'. Erinevaid mõõtühikuid võib teisendamisel samuti omavahel otseselt siduda. See võib näiteks välja näha nii: '532 Nanohenri + 1596 Mikrohenri' või '16mm x 26cm x 19dm = ? cm^3'. Sellisel viisil kombineeritud mõõtühikud peavad mõistagi sobima kokku ja olema vastavas kombinatsioonis mõistlikud.\nKui palju on Mikrohenri ühes Nanohenri?\n1 Nanohenri [nH] = 0,001 Mikrohenri [µH] - Mõõtühikute kalkulaator, mida on võimalik muu hulgas kasutada Nanohenri mõõtühikuks Mikrohenri teisendamiseks.


MEEDIA- JA SUHTLUSÕPETUS – Tartu Luterlik Peetri Kool\nInfoühiskonnas elades muutub järjest olulisemaks oskus mitmetahulises infokeskkonnas hakkama saada. Seetõttu oleme Tartu Luterlikus Peetri Koolis võtnud eesmärgiks pöörata tähelepanu laste meediakasvatusele ning suhtlemisele avalikus ruumis.\nArtikkel “Meedia- ja suhtlemisõpetus algkoolis” / Õpetajate Leht; 30.05.2014\nEsimeses kooliastmes on õpe üles ehitatud kolmele meediakasvatuse ja -pädevuse osale. Esimeses klassis pöörame tähelepanu erinevate meediumite kasutama õppimisele. Oluline on lisaks tänapäevastele lastele juba tuttavate tehnoloogiliste vahendite (sülearvuti, nutitelefon, tahvelarvuti) kõrval tradisitiooniliste meedialahenduste (ajaleht, raadio, televisioon) tundma õppimine. Õppemetoodiliselt lähenetakse n-ö käed-külge lahenduste kaudu.\nTeises kooliastmes on käsitluse keskmes avalikus ja privaatses ruumis toimimise seaduspärasused ning põhiliste kommunikatsiooniformaatide tundmaõppimine. Õpilane harjub internetis liikudes eristama avalikku ja isiklikku sfääri ning valima selle põhjal õiget suhtlusviisi.\nMeedia- ja suhtlemisõpetuse ainekava


• "Lada" uue põlvkonna: viis prime AvtoVAZ\nRivistus täiendatakse Lada crossover, universaal, elektriautod ja sport "Grant."\nKodu müük: ei ole määratud\nKõige oodatud Vene innovatsiooni Moskva autonäitusel oli kontseptuaalne crossover Lada XRay. See esitatakse isiklikult Steve Mattin - peadisainer AvtoVAZ kes varem töötas kaubamärke Mercedes-Benz ja Volvo. Lada XRay peamiselt loodud demonstreerida Togliatti autotootja plaanib laiendada oma rivistus: AvtoVAZ on juba ammu mõelnud jättes crossover segmendis. Eripäraks mõiste on kaasaegne XRay meeldejääv välimus "iksobraznoy" iluvõre, ukseavade ebatavaline kuju ja väga tõsised logo "Lada" tagaluugil. Rääkige käivitamist mõiste auto tootmine on enneaegne. Tõenäoliselt mõned ideed rakendada XRay, mida kasutatakse, et arendada järgmise põlvkonna "Niva".\nHind: Lada Granta "luksus" - ei ole määratletud, Lada Granta Sport - 400 000\nKodu müüki: Sügis 2012 (mõlemad versioonid)\nGranta mudelit esitleti Moskva autonäitusel kahes versioonis: luksus ja sport. Lisaks tootmise esimese käivitatakse lähipäevil. Prestige "Grant" erineb tagasihoidlikum versioon olemasolu automaatkäigukastiga ja uue meedia süsteemi touch kontrolli. Teine "grandovskaya" uudsus - muuta Sport, sai kõige kiiremini kuupäeva tootmise mudel AvtoVAZ. Auto saab hajutatud 100 km / h 9, 5, ja selle maksimaalne kiirus 197 km / h. Et võita välimus klassikaline sedaan ja muuta see sport, disainerid on varustatud Lada Granta Sport lävepakkudel ja tagaspoiler, ja paigutada salongi istmed enam väljendunud külgtugedega. Kapoti alla vazovskoy uusi objekte asub 120-tugev aspireeritud bensiini mootor 1, 6 l. Esimene tootepartii kiiremini "Lada" kogunevad novembris, kuid ainult kuni 2013. aasta lõpuni on kavas toota umbes 500 koopiat mudeli järgi.\nHind: alates 319 000 rubla (universaal) 600 000 ( "Taxi" konfiguratsiooni)\nAlustage müügi: juba müüdud\nMudel Lada Largus stendil AvtoVAZ on esitatud kahes versioonis: van koos lastiruumi ja mitmekülgne, mille eesmärk on töötada takso. Esimene varustatud kaks istmerida ja suur 560-liitrine boot, samas kui teine - kolm istmerida, mis mahutab kuni seitse reisijat. Largus universaal, mille hind algab 319000 rubla, on rohkem eelarve valik. Aga vaguni korjamise takso maksma 600.000 rubla. Kuid see on juba brauseri, videosalvesti, taksomeeter, lasteistet ja isegi seadme lugemise krediitkaarte. On huvitav, et "Lada Largus" tänaseni ei ole analooge Venemaa turg, ja selle tootmise AvtoVAZ on täielikult ümberehitatud üks konveier read. autode müük hakkas kuu aega tagasi, ja selle aja jooksul mitu tuhat autot müüdi.\nHind: ei ole määratud\nRivistus Lada lisatakse elektriautod nimega Ellada, mida esitletakse avalikkusele Moskva autonäitusel. Uudsus kogutakse põhineb Lada Kalina ja sai elektriline võimsus 60 kW ja ühik zhelezofosfatnyh liitium patareid. Serial uute toodete tootmiseks käivitatakse sel sügisel. On oodata, et esimene partii elektriautod kasutada taksod, Stavropoli krai, kus uudsus eelmisel aastal läbinud testi uuringutes. Sõiduk võib kiirendada kuni 130 km / h jõuda sadade 13 s ja marginaal selle insult piisab 150 km. Uudsus saab laadida tavalisest vooluvõrgust; Kuid selleks, et täielikult taastada pakkumise patareide nõuda 8 tundi. Maksumus Lada Ellada ei ole kindlaks määratud, kuid Mitteametlikel andmetel võib see tõusta 1 miljon rubla.\nLada Kalina teise põlvkonna\nAlustage müügi: esimesel poolel 2013.\nUuendatud Lada Kalina sai üks peamisi uuendusi AvtoVAZ seista Moskva autonäitusel. Esimene asi, mis Teie pilku - see kujundust muuta välimust: "Kalina" teise põlvkonna muutunud kaasaegse ja agressiivne. Parem ja auto sisemuses: uus Lada Kalina on saanud mitmeid võimalusi, nagu navigation, soojendusega esiklaas, vihma sensor ja parkimisandurid. Kõik uued tooted, VAZ lõpule varustatud roolivõimendi ja juhi turvapadi, samas kui luksus versiooni auto üldse on saanud automaatkäigukastiga. Pakkuda uusi Lada Kalina on kahte tüüpi mootorid 87 ja 98 liitrit. a. Muide, erinevalt praeguse versiooni uuendatud auto on saadaval ainult keha "luukpära" ja "mitmekülgne".\nDaimler hakkab tootma elektrofury eActros 2021.\nMoskvas, näitas uue elektro-gasellid\nVolkswagen teatas, et hakkab müüma elektrilise «mikrobussiga»


Avatud Eesti Fondi uudiskiri 6/2019\nUudiskiri 6 / 2019\nHea Kodaniku klubi kutsub\nVabaühenduste Liit ja AEF kutsuvad 28.02 õhtul kell 17:30 Arhitektuurikeskusse numbrilt neljandasse Hea Kodaniku klubisse. Seekord arutletakse teemal Civil Society: From Reactive to Proactive. Sõna saavad rahvusvahelise mittetulundus-õiguse tippekspert Douglas Rutzen ja Norra vabakonna eestvedajaid Stian Slotterøy Johnsen. Lisaks neile meie oma kohalikud kirkad kriidid. Registreeri SIIN.\nÕnne, Järvamaa Kogukonnafond!\n15. veebruaril täitus 15. tegutsemisaasta Järvamaa kogukonnafondil, mille käivitajaks oli AEF läbi Balti-Ameerika partnerlusprogrammi. On suur rõõm, et fond elab juba ammu iseseisvat elu ja on leidnud kindla koha kogukonna südames, toetades igakülgselt selle arengut.\nNii pildid kui videomaterjali pidulikult sünnipäevaürituselt Paide Raekojas leiab SIIT, nagu ka eraldi fotoalbumi.\nBalti jaama ootepaviljoni akendel saab veel selle nädala lõpuni näha rahvastiku-muutusi ja eestlaste argielu kujutavat fotonäitust. Loe ka rahvastikuteadlase Luule Sakkeuse analüüsi valimiste eel, mis võrdleb parteide nägemusi kestlikkusest ja vaata veebiajakirjas edasi.org ilmunud fotolugu.\nInimõiguste olukorrast Baltimaades\nEelmisel nädalal toimus Tallinnas Euroopa Julgeoleku- ja Koostöö-organisatsiooni (OSCE) vähemusrahvuste ülemvoliniku algatatud juhiste „Rahvus-vähemused ja meedia digitaalajastul“ ehk Tallinna juhiste tutvustusüritus, mille videot saab järele vaadata SIIT.\nKolmes Balti riigis inimõigused luubi alla võtva avaliku arvamuse uuringu leiab eesti keeles SIIT ja ingliskeelsena SIIT. Inimõiguste Instituut viis uuringu Eestis ellu kolmandat, Lätis ja Leedus esimest korda.\nTegusad inimesed Eesti südames\nVabariigi President koos paljude heade partneritega kutsub laupäeva hommikupoolikul Kommunismiohvrite Memoriaali juurde, et teha tänu-kummardus eesti elu eestvedajatele läbi aegade. Täpsema info leiad Facebooki üritusest.\nSüüria kurjategijate vahistamisest\nOSFi Justice Initiative kiidab saksa õiguskaitseorganite käitumist, kes vahistasid 2 endist sõjakuritegudega seotud Süüria kõrget valitsusametnikku. Loe edasi SIIT.\nEuroopa, ärka üles!\nOSFi asutaja, filantroop George Soros kirjutab, et vaikne, aga Euroopa-meelne enamus vajab äratamist ja käivitamist Euroopa kaitseks. Loe artiklit SIIT.\nBelgia arvamusfestival ootab\nSeptembri alguses toimub Brüsselis 2. korda arutelufestival Jubel, mille eesmärk on panna kodanikke arutlema osalusdemokraatia võimaluste ja väljakutsete üle Euroopas. Jubel otsib ka igast riigist vabatahtlikke nn saadikuid, kes oma kodukohas viiksid läbi Euroopa-teemalisi lühiintervjuusid, millest saadakse sisendit festivali teemadeks. Loe täpsemalt SIIT. NB! Tähtaega on pikendatud!\nrus.edasi.org peatoimetaja Ivan Lavrentjevi tänuväärne ülevaade Vene meedias olulistest teemadest. Leidub nii tõsist kui absurdi.\nPopulistidest pole kuskil pääsu\nNädalapäevad enne Eestis toimuvaid Riigikogu valimisi sobib hästi meeldetuletuseks Tauno Vahteri Sirbis ilmunud ülevaatlik artikkel populismi erinevatest nägudest Euroopa riikides. Nii ülemaailmne majanduskriis kui rändekriis on populistlike parteide populaarsuse tõusule kaasa aidanud "süllekukkunud kingitused".\nAEF minutid 20. veebruaril\nEesti Inimõiguste Keskuse juht Kari Käsper räägib Festhearti kaasuse näitel strateegilisest hagelemisest ning teeb kokkuvõtte valimisprogrammidest inimõigustega seotud teemade vaatenurgast.


Karkasside kasvatajate peakorter: jaanuar 2007\nSeltskonnas peaks inimene ennast tutvustama. Eestlase jaoks on asi lihtne - tervitus ja otsene nimeküsimine ning igasuguste muude detailide välja uurimine ei ole sugugi keeruline (viisakas pole rääkida palganumbrist ja veel ühest-teisest, aga see juba sõltub olukorrast). Aga inglased ei ole nii vabad. Vana hea "How do you do?" pidavat kasutusel olema vaid sotsiaalse hierarhia ülemises otsas - ülemklassi ja kesklassi ülemise osa puhul. (Muuseas - kuigi see lause on tehniliselt võttes küll küsimus, ei esitata seda kui küsimust, see hääldub kui lihtsalt lause. Ning seepärast ei tundu ka tavapärane vastus väga kohtlane.) Teised arvavad, et see on relikt ning ei ole enam sobilik, samas aga ei oska midagi paremat asemele pakkuda.\nNiisiis - enesetutvustus.\nInglaste tutvustustseremooniad ja tervitused kipuvad olema ebamugavad, kohmakad ja maitsetud. Ka lähemate sõprade-tuttavatega on asi suht keeruline. Kunagi ei tea, kas suruda tervituseks kätt või teha läbi prantslaslik põsesuudlustseremoonia (nagu pidavat viimasel ajal kombeks olema keskklassi ja kõrgema keskklassi liikmetel). Eriti totter ja naeruvääristatud on nn õhusuudlus (mida praktiseerivad eranditult naised), seda viljelevaid inimesi kiputakse kutsuma "Mwah-mwah" inimesed. Kuid isegi inimesed, kelle ringkonnas on põsesuudlus aktsepteeritav, ei tea kunagi, kas peaks suudlema ühele või mõlemale põsele ning asi lõppeb ikka veidrate kokkupõrkamistega.\nKäepigistus on reegel äriliste kohtumiste puhul. (Inglaste käepigistus on alati väga lühikene, käsi käsivarrepikkuselt ette sirutatud ning ei sisalda endas mingeid vigureid teise käega). Eriti siis, kui inimesi tutvustatakse omavahel esimest korda. Irooniline ongi, et esimene kohtumine on veel kõige kergem ja kõige vähem ebameeldivaid ja piinlikke olukordi tekitav. Aga järgnevatel kohtumistel, kus inimesed on ju formaalselt omavahel juba tuttavad,siis ei teata enam, kas peaks põsesuudlema (mis on ju liiga isiklik ning kunagi ei tee seda mehed omavahel) või peaks kättpidi tervitama (mis samas on liiga ametlik). Siis tavaliselt kipuvadki järgmised kohtumised olema piinlikud, kus inimesed sirutavad käsi välja, et tervitada, kuid mõtlevad viimasel hetkel ümber, teevad veidra lehvituse... tundub vajalik, et oleks mingi füüsiline tervitusmoment, sest kontakti puudumine tunduks ka kuidagi ebasõbralik. See on inglaste probleem - liigne formaalsus on häbiväärne, aga seda on ka liigne familiaarsus.\nKui ametlike tutvustustseremooniate käigus öeldakse ka inimese nimi, siis mitteametlikul käsipidi tervitamine ning nimede ütlemine tundub liiga ametlik ja seega mitte sobilik. Samas on väga taunitav minna mõne inimese/inimgrupi juurde (olukorras, kus võõraste inimestega läbikäimine on lubatav - peod, baarileti äärne jne) ning tutvustada ennast "Tere, mina olen Peeter". Õige käitumine, kui tahetakse juttu teha, on üldse mitte oma nime mainida ning alustada vestlust - üllatus, üllatus - ilmast. Ameerikalik "Hi, I´m Bill from Iowa!", eriti kui sellise tervitusega kaasneb käesirutus ja valgete hammastega naeratus, on asi, mis paneb inglase nina kirtsutama. (Autor toob siinkohal palju näiteid arusaamatuses ameeriklaste suust, kes ei saa aru, miks peetakse nende nime kuidagi häbiväärseks või ei taheta neid tõsiselt võta, kuigi nemad on ju nii kaunisti ennast tutvustanud ja viisakalt ülal pidanud). Inglane ei taha teada su nime, või öelda enda oma, enne kui tutvus on arenenud edasi, nimi on isiklik, seda ei öelda võõrastele. Parem on teha märkus ilmast (mitte liiga kõva häälega ja nõudlikult, vaid pigem viisaka ääremärkusena), eesärk on libiseda vestlusesse, justkui juhuslikult. Kui oled veetnud kauni õhtu meeldiva in imesega, siis võid nagu muuseas enne lahkuminekut mainida, et "Goodbye, nice to meet you, er, oh - I didn´t catch your name?" ning saad sel juhul ka ennast tutvustada (aga sedagi nagu muuseas, et "I´m Bill, by the way.")\n"Meeldiv tutvuda" ehk "Pleased to Meet You" probleem\nKui olete väiksemal peol, sisi perenaine võib lahendada nimeprobleemi külalisi üksteisele tutvustades. Aga see toob endaga kaasa uue probleemi - kuidas vastata? Traditisoonilsie "How do you do?" mitte kasutamine annaks võimaluse küsida "How are you?". Kuigi küsimus eeldab viisakat vastust (hästi, pole viga jne), on see siiski liiga isiklik ning seega mitet sobilik, sest eeldab, et teineteist juba tuntakse. Loogiline oleks öelda "Pleased to meet you" või miskit sarnast, aga kõrgemas keskklassist ja sellest ülalpool peetakse seda liiga madalamatele klassidele omaseks ning seega ka mittesobivaks. (Ei saa ju öelda, et kena sind kohata, kui sa ilmselgelt valetad, sa ei saa ju teada, kas tegemist on meeldiva inimesega). Samas - alternatiivi ka ei ole. Seega on tavaline, et öeldakse seesama lause mokaotsast ja kiiresti, et oleks midagi öeldud, aga samas mitte öelduga ka päris rahul olles.\nTegelikult -et lahendada kõik need segadused tervituste ja tutvustustega ehtinglaslikul moel, peab selge olema, et sul on piinlik ja häbi. Misiganes sa ka teed, pead sa tundma ennast ilmselgelt ebamugavalt. Kokkuvõte - nimesid tuleb mõmiseda, käed tuleb koaahtult välja sirutada ja siis tagasi tõmmata ning vastuvõetav tervitus on midagi stiilis: "Er, how, um, plstm-, er, hello?"\nMinul endal sellelaadsed kogemused puuduvad. Vähemalt nii ekstreemsed. Suht tavaline oli, et tehases sama liini taga tädike uuris sinu käest, kes sa oled ja kust sa tuled ja nime teada saamisel ei pidanud ka kedagi piinama. Aga samas oli tegemist ju ka alama klassi - suht harimatu tehasetöölisega. Aiandis oli see asi teistmoodi - nimedega probleeme ei olnud, neid oli ju vaja töö tegemiseks. Kuid sealsed tädid olid ka veits paremast sotsiaalsest klassist. Vist. Ning tegemist ei olnud sotsiaalsete koosviibimistega...\nPostitaja: Juurak kell Teisipäev, jaanuar 23, 2007 1 kommentaar:\nNjaa. Seda nalja teavad ju kõik, et inglased räägivad kogu aeg ilmast. Ja see on fakt, et jutt algab alati ilmast rääkimisega. Ning see pole ainult stereotüüp. Nii ongi. Arvatakse, et inglastele on ilm kinnismõte. Et nad on hullunud ilmateadete kuulajad, jälgivad kõikse aeg taevaserva ja teevad märkmeid. Bill Bryson, kes on samuti teinud uurimusi seoses inglastega ja inglaseks olemisega, võtab asja kokku ilusti - "To an aoutsider, the most striking thing about English weather is that there is not very much of it." Ei ole ju suuri tornaadosid, maavärisemisi, tsunaamisid (antud hetkel, arvestades eelmise nädala tormis hukkunuid, ei saa vist päris nii enam öelda). Aga ilm on seal väga muutlik - kunagi ei tea, kas päeval paistab päike, sajab vihma, on lihtsalt pilves... (no ja mul jäi mulje, et tuuline on seal kogu aeg.) Tavaline on, et on kõike. Vaheldumisi. Nii et materjali, millest rääkida, on. Aga asja sisu juurde tulles - miks? Miks nad räägivad kogu aeg ilmast? Tegelikult ei olegi inglased kodukootud sünoptikud.\nAsi on selles, et ilmast rääkimine on tervitusviis, vahend ülesaamiseks kaasasündinud reserveeritusest, põhjus, et rääkida. Meil siiani koolis õpetatav "How do you do?", mis eeldas vastuseks sedasama, oli samuti viisakusvormel, tervitus. Aga nagu sellest raamatust aru saada, ei ole see praktiliselt enam kasutusel. Kasutatakse näiteks vormi :"Nice day, isn't it?". Mis eeldab, et sellele vastatakse, sest vormel on küsivas vormis. Ja vastus ei pea olema sünoptiku ettekanne eelseisvast ilmaskeemist, ükskõik milline vastus sobib, kasvõi mühatus noogusega. See on rituaal, küsimuste ja vastuste vahetamine.\nInglased ei räägi kogu aeg ilmast. Tegelikult on kolm väga spetsiifilist olukorda, kui ilmast juttu tehakse:\n*"jäämurdja", jutu alustus\n*piinliku pausi täitmine, ebameeldiva olukorra lahendamine, piinlikes situatsioonides jutu kõrvale juhtimine\nTõepoolest võib jääda mulje, et räägitakse ainult ilmast, kui vestlus algab tervitusega (ilmast rääkides, et saada üldse jutule), järgneb jää sulatamine (kus räägitakse jälle ilmast) ning vestusesse tekkivaid pause (kui teema on ammendatud ja ei osata suurt muud öelda) täidetakse veel vestlusega ilmast. Aga selle põhjuseks ei ole niivõrd ilmastik kui selline, vaid see on sotsiaalselt välja kujunenenud vormel, mida täidetakse harra austusega.\nVäga oluline inglaste ilmajutu juures on alati nõustuda. Kui inglane tervitab sind sõnadega "Cold, isn't it?", siis on elementaarne, et nõustutakse. Kui sellele lausele vastu vaielda, siis ilmselgelt oled sa eksinud normide vastu ning paigutatud ignorantsete välismaalaste klassi. Sest asi ei ole asja sisus, oluline on vorm. Kui olete küsimusele eitavalt vastanud, sisi ei juhtu midagi hirmsat, lihtsalt ollakse üllatunud, õhkkond on piinlikusest, hämmeldusest ja pahameelest paks, sest te olete rikkunud koodi. Peale ebameeldivalt piinlikku ja pikka pausi märgib keegi põlglikult, et "Well, it feels cold to me" või "Really? Do you think so?" ning vestlust jätkatakse omavahel, ilmast, sind mitte enam vestlusesse lülitades. Viisakamas seltskonnas üritakse anda sulle võimalus oma viga parandada, aidates sind formuleerida oma vastus teisti. Ja nii jõuamegi järgmise reeglini:\nNõustumise reegli erandid\nSa pead alati ilmastikku puudutavate faktidega nõus olema, aga oma arvamust saab avaldada seoses oma külma-kuuma-niiskuse jne taluvuse eripäradega. Fakt esitatakse enamjaolt alati küsivas vormis (aga seda mitte küsides sinu tõsist arvamust, vaid et saada vastust, vestluse tekitamise eesmärgil). Ja viiskas inimene nõustub vastusega. Kui ilm tegelikult sulle ei meeldi, ei tundu sinu jaoks selline, nagu kaasvestleja on arvanud, siis saab oma eripära rõhutades vastata eitavalt, samas jaatades. Ja kõik on rahul. Vastates, et jah on küll külm, aga ma ei ole külma suhtes eriti tundlik. Või kui ei suuda leida viisakat vormi, kuidas asjast pääseda, võib alati nõustuda ning mainida, et vähemalt ei saja. Ja see omakorda juhibki järgmise reeglini:\nIlma hierarhia reegel\nEksisteerib mitteametlik pingerida, mida peetakse elementaarseks, ning kui sinu vaated asjale erinevad traditsioonilisest, siis tuleb vestluses samamoodi ikkagi nõustuda ning samas püüda pehmendada oma arvamust. Aga see pingerida on järgmine\n*päikeseline ja soe/pehme\n*päikeseline ja jahe/külm\n*pilves ja soe/pehme\n*pilves ja külm/jahe\n*vihmane ja soe/pehme\n*vihmane ja külm/jahe\nSelle hierarhia raames annab alati avaldada arvamust, ilma et eksiks reeglite vastu... kui just ei ole vihmane ja külm. Siis on põhjust iriseda ja vinguda.. Või siis loota, et läheb paremaks. Kui isiklikud vaated ilmaga ei ühti selle pingereaga, siis tuleb arvesse võtta, et mida allpool on isiklik eelistus, seda rohkem tuleb oma arvamust pehmendada.\nLume ja keskpärasuse reegel\nLund ei olnud selles nimekirjas mainitud, sest Inglismaal lund just eriti tihti ei saja. Lumi on esteetiliselt kena, aga praktiliselt tülikas. Lumi on sobiv jututeema, aga seda kiita on viisakas ainult jõulude ajal. Mõõdukas on võtmesõna ilmajuttudes. Midagi (ka kuuma ilma ja päikesepaistet, mis on ju meeldivad) ei tohi olla liiga palju. Kui samasugust ilma on rohkem, kui paar päeva järjest, siis ka see põhjustab rahulolematust.\nIlm kui perekond reegel\nKui inglased võivad veeta tunde ilma kirudes, ei ole see ometigi võõramaalastele lubatud. Eriti ärrituvad inglased, kui tulevad võõramaalased ja naeruvääristavad vana head inglise ilma - hähh, mis külm, vata meil seal Lapimaal on alles külmad või mis tuul, vat kuidas meil seal ....\nSee ei ole mitte ainult nõustumise reegli rikkumine, see on ilmast mingi mõõdetava asja tegmine, ilmale kvantitatiivselt lähenemine ja see pahandab inglasi väga.\nLisaks on veel 1 reegel - The Shipping Forecast rituaal - mis ei ütle tavalisele eestalsele suurt miskit. Neil on seal rituaal kuulata ilmateadet, mis räägib Suur-Britanniat ümbritsevate saarte ilmast. Suur hulk kohti, millest enamik inglasi ei teagi muud, kui nende kohta käivat ilmateadet. Ja see on püha.\nKokkuvõtteks võib öelda, et ilmajutt koosneb suurest hulgast kirjutamata reeglitest, mida iga inglane suure pühaduse ja täie tõsidusega täidab, vaatamata tema sotsiaalsele kuuluvusele või haridustasemele. Ilmast räägitakse, et saaks alustada vestlust, inglased ei hakka inimesega niisama lambist rääkima. Ilmajuttu iseloomustab viisakus ja konflikti vältimine. Reeglid ja etikett on üle loogikast.\nSehuke lugu siis. Ma sain väga palju targemaks. Ja soovin, et oleks paljusid neid fakte teadnud enne Uk-s töötamist. Sest tõenäoliselt tekitasin ma väga palju väga piinlikke olukordi, ise sellest aru saamata.\nTänaseks küll kõik. Saan varem koju.\nPostitaja: Juurak kell Esmaspäev, jaanuar 22, 2007 Kommentaare ei ole:


Faili sisu avamine ja vaatamine arvutis\nNäpunäide. Faili võib koostada või luua ainult konkreetse programmi vaatamiseks. Allpool toodud näiteid kasutatakse lihttekstifaili avamiseks. Kui fail avaneb välja nagu prügi, ei saa kasutatav programm seda vaadata. Veenduge, et faili avamiseks vajalik programm oleks installitud ja seotud failitüübiga. Kui te ei tea, millist programmi kasutada, määrake faililaiend ja vaadake meie faililaiendite lehte seotud programmide loendist.\nAllpool on nimekiri lihtsast tekstifailist iga peamise operatsioonisüsteemi jaoks.\nTopeltklõpsake failil, mida soovite avada. Avaneb programm, millega fail on seotud, ja fail avatakse selles programmis.\nNäpunäide. Samaaegselt saate avada mitu faili, näiteks Wordi dokumente, Exceli arvutustabeleid, lihttekstifaile, PDF-faile ja muud. Seotud programmid avavad iga faili ja kuvavad need arvuti ekraanil.\nKui fail ei ole programmiga seotud, saate "Open With" (Avatud koos). Kui te ei tea, millist programmi kasutada, proovige kasutada WordPadi või Notepadi.\nWindowsis, kui klõpsate failil, avaneb 'Open With'.\nKui fail on seotud programmiga, kuid soovite selle teise programmiga avada, hoidke Shift-klahvi all ja paremklõpsake failil. Valige ilmuvast rippmenüüst Ava käsk ja seejärel valige programm, mida soovite faili avamiseks kasutada.\nAvage programm, mida soovite faili vaatamiseks kasutada. Näiteks, kui soovite faili Microsoft Wordis vaadata, avaksite selle esmalt.\nKui programm on avatud, valige menüüst Fail käsk Ava või kasutage kiirklahvi Ctrl + O.\nAvage aknas Ava faili asukoht, valige fail ja klõpsake siis nuppu OK või Ava .\nNäpunäide: Windowsi kasutajad saavad kasutada ka allpool mainitud meetodeid, et avada Windowsi käsurea abil fail.\nKui teil on vaja vaadata olemasolevas kataloogis olevate failide loendit, saate kasutada dir-käsku.\nLeidke fail, mida soovite vaadata. Alltoodud näites avame praeguse kataloogi faili autoexec.bat.\nMärkus. Kui faili ei ole, sisestati see valesti või on tühi, näidatakse allpool toodud näite sarnast tühja akent.\nKui olete faili redigeerinud või faili andmed sisestanud, klõpsake nuppu Fail ja valige Välju . Kui teil pole hiirt, siis vaadake klaviatuuri otseteede ja muude navigeerimisnõuete redigeerimise käsulehekülge.\nKui olete muudatuste tegemisel klõpsanud väljumise, küsitakse, kas soovite faili salvestada. Muudatuste lõpetamiseks klõpsake Jah .\nSelle käsu kohta lisateabe saamiseks vaadake meie redigeerimiskäsu lehte.\nUued, 64-bitised Windowsi versioonid ei toeta enam käsku redigeerimine. Käsku Käivita saab avada ka faili tekstiredaktoris, näiteks Notepadis, kasutades alltoodud näite sarnast käsku.\nalustage notepad hope.txt\nÜlaltoodud näites, kui faili "hope.txt" ei ole praeguses kataloogis olemas, palutakse teil luua uus fail.\nStart-käsku saab kasutada ka mis tahes faili avamiseks arvutis. Näiteks, kui teil on arvutisse installitud Microsoft Word ja soovite avada käsurealt Wordi dokumendi, sisestaksite järgmise:\nLisateabe saamiseks vaadake meie startkäsu lehte.\nKui soovite ainult faili sisu vaadata, võite kasutada ka tüübi käsku:\nÜlaltoodud näites kuvab käsk kogu failis hop.txt oleva sisu. Kui fail on suur fail, jätkab see kerimist, kui te ei vajuta pausi klahvi. Suurte failide puhul saate ka käsu juhtida rohkem, nagu on näidatud allpool toodud näites.\ntüüp hope.txt | rohkem\nEelmises näites kuvab tüübi käsk sisu ühe lehekülje korraga. Enter klahvi vajutamine edendab väljundi ühte rida korraga ja tühikuklahvi vajutamine edendab ühte lehte korraga.\nMS-DOS-is saate kasutada ka tekstifaili sisu kuvamiseks käsku tüüp.\nKui te ei saa kasutada ühtegi ülaltoodud meetodit, saate faili loomiseks kasutada ka koopiat.\nkopeeri con hope.txt\nKui olete ülaltoodud käsu sisestanud, luuakse fail hop.txt.\nPärast seda, kui olete kõik failid sisestanud, vajutage ja hoidke all klahvi Ctrl + Z. Kui ekraanile ilmub ^ Z, vajutage faili salvestamiseks Enter.\nMärkus: kopeerimisviis loob ainult põhifaili. See ei võimalda teil faili redigeerida ega tagasi minna ega parandada rida loomisel tekkida võivaid vigu.\nMaci arvutis saate faili avada avatava failitüübiga seotud tarkvaraprogrammis avamiseks kaks korda. Kui fail on avatud, saate vaadata faili sisu ja teha muudatusi.\nFaili saate avada ka töölaual või Finderi rakenduses. Seejärel vajutage käsuklahvi + alla-nooleklahvi.\nUnixi ja Linuxi kasutajad\nKui teil on vaja vaadata olemasolevas kataloogis olevate failide loendit, saate kasutada käsku ls.\nFailide avamine, loomine, redigeerimine ja vaatamine Linuxis\nKõikide erinevate Linuxi variantide olemasolevate valikute tõttu oleme andnud sellele sektsioonile oma lehe:\nKuidas avada, luua, muuta või vaadata faili Linuxis?


10 lihtsat saladust rasvumise vastu (3) 17 Nov\nVähem kaloreid vaid mõne nipiga. Valmistuge kaalu langetama!\nOlge oma lõunasöögi peremees\n1. Sööge kvaliteetset liha\nTavapäraselt söövad inimesed lõunaks võileibu, kuid selleks tuleks kasutada kvaliteetseid toiduaineid. Tervislikkuse seisukohalt võiks jälgida järgmist hierarhiat (laskuvas järjekorras):\n- kalkuni- ja kanaliha,\n- veidrad töödeldud tooted nagu salaami ja oliivileib\n2. Muutke oma võileivad roheliseks\nKuiva võileiva mahlasemaks muutmiseks asendage majonees küpse avokaadoviiluga. Avokaadod sisaldavad monoküllastumata (häid) rasvhappeid, mis aitavad alandada kolesteroolitaset. Lisaks on USA Ohio osariigi ülikooli teadlased avastanud, et avokaados sisalduvad fütokemikaalid võivad vähendada suuvähi riski.\n3. Olge õliga tagasihoidlik\n„Hoiduge salatit üleujutamast „lahjade“ oliiviõlidega,“ soovitab Kreeka toitumisõpetuse assotsiatsiooni tunnustatud dietoloog Elena Paravantes – lahjad õlid sisaldavad vähem vähivastaseid antioksüdante kui ekstra külmpressitud õlid, lisaks on ka nende lõhn vähem intensiivne.\nTe ei ole kindel, kas teie poolt kasutatav õli on piisavalt hea kvaliteediga? „Kvaliteetsel ekstra külmpressitud õlil peaks olema vürtsikas, särtsakas, kergelt mõrkjas maitse ning see peaks jätma kurku aimatavalt tulise tunde,“ ütleb Paravantes.\nHarjutage restorani strateegiat\n4. Alustage einet veega\nJooge kaks klaasi vett enne iga einet. See hoiab teie organismis piisavas koguses vedelikku ning teeb teid vähem näljaseks, võimalik et vähendab sissesöödava toidu kogust ning aitab langetada kaalu.\n5. Vastake alati: „Roheline tee“\nVõtke omaks tervislikud harjumused. Kui ettekandja küsib, mida te juua soovite, vastake alati: „Roheline tee – suhkruta.“ Sellega vähendate kalorite hulka, kuid saate vastu portsjoni jagu antioksüdante, mis aitavad teie organismil kaitsta end südamehaiguse, vähktõve ning isegi kortsude eest. Üks USA põllumajandusministeeriumi tehtud uuring näitas, et üks portsjon teed sisaldab rohkem flavonoide kui üks portsjon spargelkapsast või porgandeid.\n6. Leppige poolega\nSiin on lihtne reegel, mis aitab teil rootsi lauaga peol kaalus mahavõtmiseks tasakaalustatult toituda: täitke pool taldrikut aed- ja puuviljadega. Teine pool taldrikut täitke võrdsetes osades täisteratoodete ja kiudainerikaste süsivesikutega ning lahjade valkudega.\nAndke šokolaadiisule järele\n7. Te ei pea magusast loobuma\nRiivige tumedat šokolaadi maitsvatesse toitudesse nagu näiteks Chili con carne või grillkaste – nii annate lisaks flavonoididele, mis vähendavad südamehaiguse riski ning hoiavad kolesterooli taseme kontrolli all, toidule ka rikkaliku maitse. Riivimine ei lase teil šokolaadiga liiale minna.\n8. Parim aur spargelkapsale\nEt süüa täiuslikult keedetud ja toitaineterikkaid köögivilju, esmalt loputage need, seejärel asetage hermeetiliselt suletavasse anumasse ning edasi kolmeks-neljaks minutiks mikrolaineahju. Keetmine, blanšeerimine või liigne aurutamine hävitab köögiviljades sisalduvad toitained –aurutamiseks piisab veest, mis jääb köögiviljadele nende loputamisel.\n9. Loputage oad\nKonservoad – harilikud aedoad, Cannellini oad, kikerherned on kiire ja lihtne moodus lisada toidule valke ja kiudaineid. Kuid nende tarbimine võib ületada inimese päevase naatriuminormi, suurendades riski haigestuda maovähki või kõrgvererõhutõppe. Lihtne loputamine uhab minema kolmandiku nende naatriumisisaldusest.\n10. Vahetage punane liha läätsede vastu välja\nEt valmistada vähese rasvasisaldusega, antioksüdantidest kubisevat lasanjet, võtke tavapärase koguse asemel pool kogust hakkliha ning ülejäänu asendage punaste läätsedega. Ka need sisaldavad rohkelt valke, kuid on täiesti rasvavabad ning kõrge kiudainete sisaldusega, mis täidavad kõhtu paremini. Kuna punased läätsed on neutraalse maitsega, segunevad nad lihtsalt kastmes sisalduvate maitsetega. Te isegi ei märka neid. Päriselt.


Extensible Messaging and Presence Protocol – Vikipeedia\n(Ümber suunatud leheküljelt XMPP)\nExtensible Messaging and Presence Protocol (XMPP) (varasema nimega Jabber) on avatud XML-põhine protokoll, mis on mõeldud sõnumite saatmiseks ja suhtlemiseks internetis.\nJabberil põhinev tarkvara jookseb tuhandetes serverites ning vastavalt Jabber Software Foundationi pressiteatele kasutavad seda kümned miljonid inimesed üle maailma.\nJeremie Miller alustas projekti 1998. aastal; selle esimene suurem väljalase toimus aastal 2000. Projekti põhiliseks tulemuseks on jabberd, server, millega kliendid saavad vestlemiseks ühenduda. See server saab luua privaatse Jabber-võrgu (näiteks tulemüüri taga) või ühineda globaalse Jabberi võrguga.\nJabberis etendavad tähtsat osa lüüsid. Need lubavad kasutajal siseneda teisi protokolle kasutavatesse võrkudesse nagu AIM ja ICQ (kasutavad protokolli OSCAR), MSN ja Windows Messenger (kasutavad .NET-sõnumiteenust), SMS ning E-post. Erinevalt teistest mitut protokolli toetavatest klientidest (näiteks Trillian ja Gaim) tagatakse Jabberis selline ühilduvus serveri tasandil seal asuva spetsiaalse lüüsi abil. Iga Jabberi kasutaja saab end registreerida sellise lüüsi kasutajaks, andes vajalikud andmed vastavasse võrku ühendamiseks, ning seejärel suhelda kasutajatega selles võrgus, nagu nad oleksid Jabberi kasutajad. See tähendab, et iga klienti, mis toetab täielikult Jabber protokolli, saab koodi lisamata kasutada ühendamiseks võrkudesse, mille jaoks on serveris lüüs loodud.\nJabberi protokoll, mida nüüd hooldab Jabber Software Foundation, on IETF poolt aktsepteeritud standardprotokollide hulka XMPP nime all. Seda peetakse sõnumisaatmise standardprotokollide hulgas konkureerivaks SIMPLE-protokolliga. Siiski on XMPP orienteerunud rohkem laiahaardelisema keskkonna pakkumisele.\nJabberi protokolli kasutab ka Google Talk, mis on Google'i otsesuhtlusprogramm, kuid Google julgustab oma kasutajatel tarvitada ka teisi Jabberit toetavaid programme, nagu näiteks Gaim-i.\n↑ Jabber Inc. - About Us\n↑ Jabber Instant Messaging User Base Surpasses ICQ\nXMPP Software: Clients\nOpen list of public XMPP servers\nJabber.org (Free XMPP server of the XSF\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Extensible_Messaging_and_Presence_Protocol&oldid=5277952"\nLehekülje viimane muutmine: 14. aprill 2019, 09:43


Kliendikaardid – Ektaco\nKliendikaartide loetelus määratakse personaalsed kliendikaardid. Igale isikule saab defineerida ühe või mitu kaarti. Kaartidele saab määrata erinevaid kasutusviise ja soodustusi ning vajadusel piirata kehtivusaega.. Kasutusviisist sõltub, kas antakse soodustust, arvestatakse boonust või kasutatakse maksmiseks. Ühel kaardil võib olla ka mitu funktsiooni, nt arvestatakse soodustust ning kasutatakse maksmiseks. Müüja-teenindaja ei pea üldiselt muud tegema, kui kasutama kliendikaarti, määratud funktsioonid rakenduvad automaatselt.\nBoonuskaart – võimaldab luua nö kogumiskaarti, kus kliendikaartide registris määratud soodustus kantakse kaardile punktidena. Kui kaardile on kogutud piisavalt raha (et tasuda arve eest), on võimalik maksta arve kogutud boonusrahaga. Hilisemas aruandluses kajastatakse see –100% soodustusena. Kogutud boonused võivad olla ka nt punktide arvestuseks, loosisedelite väljastamiseks, loosimiste teostamiseks vms võimaluste rakendamiseks, otseseid piiranguid ei ole.\nKrediitkaart – võimaldab deebet-krediitkaardi haldust, kus igale kliendile ja kliendikaardile saab määrata krediidipiiri ja/või laadida raha. Juhul, kui krediidipiir on 0 või positiivne väärtus, siis on tegemist ettemaksukaardiga, st kaardi omanik peab eelnevalt laadima oma kaardile raha, et kaarti saaks maksevahendina kasutada. Ühel kliendil võib olla ka mitu kaarti, krediidipiire ja raha laadimisi saab teha igale kaardile eraldi, kus arvestatakse nii kliendi üldlimiiti kui ka konkreetse kaardi limiiti. Krediitkaardile võib määrata ka soodustuse, mis registreeritakse enne kaardilt raha maha arvestamist. Tuleb arvestada, et soodustust saab rakendada ainult kaardiga maksmisel, st et kaart ei kehti ainult sooduskaardina. Kuid selline võimalus on siiski olemas, seda siis, kui kassas on aktiveeritud kaardi kasutusviisi valik.\nMakse- ja sooduskaart – siin on tegemist maksekaardiga. Igale kaardile saab ühtlasi määrata personaalse soodustuse. Kokku lepitud arveldusperioodi lõpus saab kliendile esitada koondarve maksekaardi kasutuste eest (koondarvete moodul peab olema aktiveeritud).\nVajadusel saab määrata päevalimiidi sellise kaardiga kassas tasumisele. Nt suuremate ettevõtete puhvetites saab määrata päevase makseliimid mingi summa peale (5, 6 vms).\nSooduskaardid – võimaldab anda kliendile määratud personaalset soodustust (soodustus peab olema eelnevalt valmis loodud menüüs Soodustused).\nPunktide boonuskaart – valik ilmub nähtabale ainult juhul kui on aktiveeritud moodul Digitaalne Templikaart. See moodul võimaldab nö koguda templeid teatud toodete ostmisel ja hiljem kasutada nendega seotud soodutusi. Nt iga kuues pizza tasuta.\nFilter – võimaldab otsida kindlatele parameetritele vastavaid kliendikaarte\nUus kaart – loob uue kaardi kasutaja.\nKaardi loomisel avaneb nö kliendikaart, mille kaudu uusi kliente sisestatakse.\nLuhn – tähistab kas antud kaardinumbri sisestamisel kontrollsummat, so viimane number, kontrollitakse või mitte (kontrollsumma arvestust peetakse Luhni nimelise valemi järgi). Kui kaardid on kodeeritud Luhn-i kontrollsummaga, siis on soovitatav sisestamisel Luhn märgistus ära märkida, see vähendab valesisestuse võimalust, valesisestusega (mõni nr sisestatakse valesti) ei pruugi kaart toimida või soodustust saab ja makse teostab hoopis vale isik.\nKaart – sisestatakse kaardi täispikk number (kohustuslik väli). Kui füüsilisi kaarte ei ole olemas, võib lasta ka programmil genereerida kaardinumbreid.\nEesnimi ja perenimi on täitmiseks kohustuslikud väljad.\nRiik, Keel ja Kodakondsus– saab lisada kliendile ettedefineeritud väärtusi. (Majahaldur – Konfiguratsioon – Riigid (või Kodakondsused või Keel).\nArve saatmise viis – saad valida, mil viisil klient soovib koondarvet kaardikasutuste kohta saada.\nInfo 1, Info 2, Info 3 – võimalik klientide kohta kirjutada erinevaid märkusi.\nMees või naine – saab linnukesega määrata.\nSünd – kui sinna linnuke panna, avaneb lisaaken, kuhu saab sisestada kliendi sünnikuupäeva, lisada sünnipäevasoodustuse ning määrata mitu päeva enne ja pärast sünnipäeva soodustus kehtib.\nID-kaardiga kassast klientikaarti lisades täidetakse eesnimi, perenimi, sugu, isikukood ja sünnipäev automaatselt.\nKlienditüüp– saad määrata millise klienditüübi alla konkreetse kaardi kasutaja kuulub. Klienditüübid saab luua eelnevalt Müügijuht – Klienditüübid.\nPäevad – saab linnukesega määrata, millistel nädalapäevadel antud kaart kehtib.\nKehtivusaeg – kui panna linnuke, avaneb lisaaknake, kus saab valida kuupäevad, millises ajavahemikus konkreetne kaart kehtib. Võimalik on ka määrata ’Periood päevas’ st mis kellast kellani kliendikaarti kehtib.\nKasutuseviis – võimalik valida, kas kaart on sooduskaart, soodus-maksekaart, boonuskaart või krediitkaart.\nPäevalimiit – saab soodus-maksekaardile määrata limiidi, mida kaardiga maksmiseks kasutada saab.\nSisesta veebikeskkonna parool – saab sisestada selle kliendi parooli, kui püsikliendil on võimaldatud broneeringute tegemine veebikeskkonnas.\nLae pilt – soovi korral saab andmebaasi lisada kliendikaardi kasutaja pildi. Kustuta – kustutab varem lisatud pildi.\nVaheaken „Klient“ – võimaldab siduda kliendikaartide omanikud ülekandekliendiga.\nVaheaekn „Soodustused“ –saab määrata kliendile kehtivad soodustused. Sinine + üleval või Insert klaviatuuril teeb uue rea järgmise soodustuse jaoks ja valida saab eelnevalt Müügijuht – Soodustused menüüs loodud soodustuste hulgast. Esimene soodustus on alati primaarsem, kuid kui mingil põhjusel esimest rakendada ei saa (on rakendatud ajaline piirang kas soodustusele või kaardile, teatud toodetele see soodustus pole külge pandud, vms), siis läheb käiku teine soodustus. Peab arvestama, et kaardile määratud ajaline piirang kehtib ainult esimese soodustuse saamisel, kaarti saab siiski kasutada ning vastav kaardikäive registreeritakse andmebaasis ja aruandluses.\nLisatud soodustuste tähtsusjärjekorda saab muuta vasakul punaseid nooli vajutades. Sünnipäevasoodustuse saab märkida linnukesega lahtril Sünnipäevasoodustus.\nLae kaart – võimalik laadida raha kliendikaartidele, mille kasutusviisiks on määratud krediitkaart.\nLae teenuskaart – võimalik laadida teenuskaardile kasutuskordi nt aeroobikatunnid või jõusaali kasutuskorrad. Sel juhul peab kaardi kasutusviis olema Spordiklubikaart.\nKlientide uuendamine nupu alt saab määrata soodustuste tasemed. Käibesummadest tulenevalt saab arvutada kliendikohase soodustuse. Seadistusest tulenevalt toimub arvutamine automaatselt „online“ põhimõttel (kassas arve sulgemisel toimub vastava taseme kontroll ja muutmine) või manuaalselt „Start“ nupuga. Peale taseme soodustuste aktiveerimist on igal juhul soovitatav esimene kord käivitada manuaalselt „Start“ nupuga, mis arvutab igale kliendile sõltuvalt tema eelnenud käibest õige soodustuse. Tasemeid saab tekitada piiramatult ning igale summale määrata vastavat soodustust (nt 1000€ = -5%, 3000€ = -10%, 5000€ = -15% jne).\nKliendile saab määrata, et automaatne soodutuse muutmine talle ei mõjuks, selleks tuleb kliendiankeedil märkida valik “Keela automaatselt muuta soodustusi”.\nIsegi kui kliendil pole soodustust määratud, aga klient või kliendikaart kassas registreeritakse, registreeritakse ja salvestatakse käive kliendi nimele.\nKliendikohaseid aruandeid soodustuste ja ostude osas saab põhjalikumalt vaadata menüüs Müügijuht > Müügiaruanded > Soodusmüügi aruanne või Müügijuht > Müügi aruanded > Kliendikaartide aruanne.\nVaikeväärtused nupu alt saab panna paika väärtused, millega kassas uus kaart automaatselt luuakse. Paneme paika millise kasutusviisi ja soodustustega või ajalise piiranguga uued kaardid süsteemi salvestatakse.\nRaport – saab välja kutsuda vahemenüü, milles saab kaartide kasutamise aruande, sisestades soovitud kriteeriumid, sh koos kaardisaldodega võetud perioodi lõpus ja perioodi alguses. Antud aruanne toimib rahalise liikumisega, st maksmiseks kasutatavate kaartidega sh boonustega maksekaardid (kuid mitte sooduskaardid, millega registreeritakse ainult soodustust).\nKaardi kasutajate andmete kuvamiseks ja redigeerimiseks saab kasutada üleval vasakul olevat redigeerimise nuppu (paberilehe ja pliiatsiga pilt).\nLae pilt ja Kustuta – saab kliendikaardile pildi laadida või olemasolevat kustutada.\nKaartide saldode nullimine – võimalik manuaalselt nullida kõikide kaartide saldod. Näiteks tehakse seda boonuspunktide kogumise korral. Mingil kuupäeval soovitakse nullida kõik vanemad kasutamata boonuspunktid või krediitkaartide saldod.


Küünarliigese artroos sümptomid ja ravi 2 kraadi, Iliaci liigeste artroos\nArtroos sacroiliac niude liigesed harjutusi - kavilda.ee\nTendinoos on keeruline ja ohtlik haigus. See poseerimine on keeruline ja nõuab teatavat ettevalmistamist. Traditsioonilise meditsiini meetodid selle probleemi lahendamiseks jäid asjakohaseks.. Puusajooga algab kõige lihtsamatest asanadest.\nValu ja selja kriips aja jooksul võivad põhjustada ränki tagajärgi - liigutuste lokaalset või täielikku piiramist kuni puudeni. Inimesed, keda kibe kogemus õpetab selja ja liigeste raviks, kasutavad ortopeedide soovitatud looduslikku vahendit Kõige olulisem tendinoosi Iliaci liigeste artroos on valulikkus mõjutatud kõõlust hõlmavate liikumiste ajal.\nLisaks ei pruugi Iliaci liigeste artroos näidata rohkem kaebusi, kuid valu tekitab ebamugavusi ja see ei võimalda elada täisväärtuslikku elu. Muude patoloogiate välistamiseks määratakse patsiendile täielik uuring. Selle tulemuste kohaselt on võimalik täpselt diagnoosida ja välja kirjutada ravi.\nTendinoosil on mitmeid tõsiseid tüsistusi.\nSee on luustunud tendinoos, mis ilmneb soolade ladestumisel kahjustatud sidekoesse. Samuti tunnelisündroom, mis toimub randme patoloogiaga, kui närvid on kõõluste kokkusurumisega.\nValu ja selja kriips aja jooksul võivad põhjustada ränki tagajärgi - liigutuste lokaalset või täielikku piiramist kuni puudeni.\nEsileht Artroos sacroiliac niude liigesed harjutusi Ja tegelikult liigesed, võimalikke põhjusi arengu osteohondroosi ja artroos, kuid liikumise abil ja keeruline 96 harjutusi õhusõidukit.\nAinult õigeaegne diagnoosimine ja ravi aitab sportlasel täisväärtuslikku elu naasta ja kõrgeid tulemusi saavutada. Kõik treeningu ajal tehtud rasked koormused on täis tendinoosi arengut, mis võib lõppeda sportlase karjääri lõppemisega. On vaja õigesti jaotada mitte ainult füüsiline aktiivsus, vaid ka koolituse kestus.\nPärast ravi alustamist on eriti vaja järgida kõiki Iliaci liigeste artroos soovitusi.\nKõik rehabilitatsioonimeetodid põhinevad sidemete ja kõõluste taastamisel. Kaks korda aastas on vaja läbida sanatooriumravi, kus on olemas kaasaegsed tehnoloogiad tandinoosi raviks ja ennetamiseks.\nTreeninguid on vaja vaheldumisi puhata, et lihased ja kõõlused taastuksid ja paraneksid mikrolõhed. See on tendinoosi arengu peamine põhjus. Traditsioonilise meditsiini ja rahvapäraste ravimite kompleksne vastuvõtt annab suurepärase ja kiire tulemuse haiguse ravis.\nTendinoos - mis see on, põhjused, sümptomid ja ravi Lihasluukonna haigused on kõrge arengutasemega tsiviliseeritud riikide nuhtlus. Seda tüüpi patoloogiad on varem võimelise inimese jõulisest tegevusest välja jäetud, need häirivad Iliaci liigeste artroos, aktiivset elu. Tendinoos ei ole nii tavaline, kuid see haigus viitab rasketele ja invaliidistavatele patoloogiatele. Mis on teninoos?? Tendinoos on kõõluse ja kõõluse koti põletik, mille tagajärjeks on struktuuri enda ja ümbritsevate kudede järkjärguline degeneratsioon.\nSee on ohtlik ja tõsine haigus, mis nõuab viivitamatut parandamist.\nTendinoosi sümptomid ja ravi\nSageli osalevad patoloogilises protsessis lihased. Sel juhul peame rääkima müotendinoosist. Kirjeldatud patoloogia võib olla kas iseseisev või periartriidi vorm. Tendinoosi erinevused kõõlusepõletikust Kõõlusepõletiku ja tendinoosi vahel on mitmeid põhimõttelisi erinevusi.\nArstiteaduses ja isegi praktikas on arvamus, et need kaks haigust on sünonüümid ja absoluutselt identsed. See on viga. Patoloogiliste protsesside olemus on mõlemal juhul erinev. Peamised erinevused: Etioloogia. Tendoniidil on eksogeenne väline päritolu. Hüpotermia, haigused ja muud tegurid põhjustavad tendoniiti sagedamini kui tendinoosi.\nTendinoosi põhjustavad tavaliselt sisemised endogeensed põhjused. Nende hulgas on luu-lihaskonna olemasolevad haigused, nakkuslikud tegurid jne. Käimasoleva protsessi olemus. Kõõlusepõletiku käigus domineerib põletikuline protsess, degeneratiivseid ja düstroofseid protsesse, vastupidi, täheldatakse vähemal määral või üldse mitte. Tendinoos on ohtlik, kuna põletikulist protsessi kui sellist pole, seetõttu on sümptomeid vähe, kuid samal ajal toimuvad düstroofsed protsessid aktiivselt kõõluse enda ja mõnel juhul Iliaci liigeste artroos ümbritsevate lihas-skeleti struktuuride hävimisega.\nKursuse kestus ja puude tõenäosus. Tendinoos kiiremini viib kõõluse hävitamiseni ja anküloosi moodustumiseni. Tendinoosi põhjused ja arengumehhanism Tendinoosi arengu alus Iliaci liigeste artroos põletikuline ja degeneratiivne kõõlusekahjustus.\nSellel tõsisel vaevusel on vähemalt 4 olulist põhjust. Nende hulgas: Pärilik tegur. Mängib tendinoosi moodustamisel ühte kõige silmapaistvamat rolli. Muidugi, patoloogiat üksi ei saa edastada. Päritakse ainult eelsoodumus.\nÕnneks saab haiguse tekkimise tõenäosust minimeerida, järgides õigeid ennetussoovitusi. Kõõluse vigastus.\nArtroos sacroiliac niude liigesed harjutusi\nTendinoosi tekkimise peamine ja levinum põhjus. Pikaajalised dünaamilised ja staatilised koormused põhjustavad kõõluste traume. Selle tagajärjel areneb patoloogia.\nSee mõjutab tendinoosi teket vähemal määral. Kroonilise põletiku mittesanitaarsed piirkonnad on ideaalne pinnas mitmesuguste nakkusetekitajate paljunemiseks.\nSakroiliaarsete liigeste artroos - Osteokondroos -\nAlgab Iliaci liigeste artroos, mille tagajärjel kannatavad liigesed ja neid ümbritsevad lihasluukonna struktuurid. Mõned kannatavad tendinoosi all sagedamini kui teised. Kes on ohus: Professionaalsed sportlased. Tennisistid, golfimängijad, muud aktiivselt käsi kasutavad inimgrupid.\nIsikud, kes tegelevad professionaalselt füüsilise tööga ja teostavad pikaajaliselt monotoonseid liigutusi. See hõlmab ehitajaid, kolijaid jne. Nende hulgas: copywriters, ametnikud, trükitud teksti trükikojad jne. Professionaalsed keelpillimuusikud, klahvpillimängijad.\nHaiguse arengu Iliaci liigeste artroos alus on pikaajaliste monotoonsete liikumiste tellimine. Sellega seoses on haigus väga sarnane tunnelisündroomiga. Staatiliste ja dünaamiliste koormuste tagajärjel on kõõlus pidevalt traumeeritud: sel lihtsalt pole aega taastuda.\nSelle tagajärjel muutub äge põletik krooniliseks. Kõõlusel puuduvad hapnik ja toitained. See viib põletikulise-düstroofse protsessi, tegelikult tendinoosi enda arenguni. Iseloomulikud sümptomid Sümptomid on väga iseloomulikud.\nKliiniline pilt tüüpilistel juhtudel hõlmab järgmist: Valusündroom. Valu intensiivsus ja laad varieerub üksikjuhtudel.\nLuustiku ja lihastiku süsteemis ilio kotikese liigeste artroos avaldub see valu, põletiku ja mis kõige tähtsam, liigeste liikuvuse häiretena. The restaurant Ilios is ilio kotikese liigeste artroos activated in Loutro Sfakia for three generations since by manufacturing and through offering traditional Greek and Cretan cuisine that better. Looking for online definition of ilio kotikese liigeste artroos ileoileostomy in the Medical Dictionary? Teadlaste andmeil on selgroo levinuim haigus osteokondroos, liigeste piirkonnas — artroos, luukoe kaltsiumikadu põhjustab luustruktuuri ilio kotikese liigeste artroos häirumist, mis toob kaasa suurenenud hapruse ja. Meaning of ileoileostomy medical term.\nEbamugavustunne saavutab suurima intensiivsuse hommikul kohe pärast ärkamist. Samuti intensiivistub valu füüsilise tegevusega. Kui füüsiline aktiivsus peatub, peatub valu. Tendinoosi valu sündroomi on ülimalt keeruline eristada samast kõõlusepõletikust, seetõttu on vajalik äärmiselt hoolikas esialgne uurimine. Vaadeldava patoloogiaga seotud ebamugavuse iseloomulik tunnus on valu suurenemine kahjustatud kõõluse tunnetamisel.\nLisaks püsib valu sündroom passiivsete liikumistega ja möödub täieliku puhkeolekus ja jäseme immobiliseerimises. Tihendite moodustumine kahjustatud kõõluse struktuuris. Põhjus peitub kaltsineeritud alade arengus.\nSee sümptom avaldub hiljem, kui haigus jõuab arenenud faasi.\nSakroiliaarsete liigeste artroos Osteokondroos Artriit ja artriit on liigesehaigused, kus sageli hävitatakse kõhre ja isegi luu osi.\nMõjutatud jäseme deformatsioon kõõluse kinnituskohas. Ilma kõõluse deformatsiooni instrumentaalse diagnoosimiseta on artriidi deformatsioonidest raske eristada. Anküloosi areng jäsemete liikumatuse piirkonnad. See on tendinoosi äärmuslik ja kõige ohtlikum manifestatsioon, kui jäseme kaotab järk-järgult oma funktsioonid.\nKliiniline pilt võib sisaldada nii kõiki sümptomeid kui ka osa neist. Kõik algab valusündroomist, patoloogia arenedes muutub sümptomatoloogia heledamaks ja seda täiendavad üha uued märgid. Ka sümptomid sõltuvad suuresti protsessi lokaliseerimisest.\nTendinoosi tüübid Kõige tavalisemad on järgmised patoloogiad: Jala tendinoos. Kõige sagedamini täheldatakse Achilleuse kõõluses. Selle patoloogia lokaliseerimisega seotud valud on intensiivsed, mõjutavad kõndimist. Küünarliigese tendinoos. Arendab füüsiliselt tööd tegevatel inimestel. Õlaliigese tendinoos. Tõsine kaalulangetajate nuhtlus. Puusaliigese tendinoos.