Orange Peel Juice - Köögiviljad 2022\nOrange Peel Juice\nOn hästi teada, kui kasulikud puuviljad ja puuviljamahlad on, kuid mitte kõik ei usalda kauplustes pakutavaid tooteid. Need sisaldavad elemente, mis, kuigi need vastavad GOSTile, kuid mida peetakse loosungi all "identne loodusega". Te saate kiiresti ja ilma probleemideta osta nektarit tetrapackis, kuid lastele ja oma tervisele soovitame teha apelsinimahla kodus. See ei ole nii raske, kui tundub esmapilgul, ja kasulike omaduste arv on võrreldamatu.\nKuidas valmistada 9 liitrit mahla 4 apelsinist\nVaatamata apelsinide pidevale kättesaadavusele ei armasta iga laps neid vilju, mida on raske iseseisvalt koorida. Paljud ei meeldi kleepuvast vedelikust, mis voolab läbi sõrmede ja õhukeste sisemiste nahade, mille taga mahlane liha peidab.\nKui majas oodatakse lastepuhkust või sugulaste ja külaliste sissevoolu, soovitame eelnevalt valmistada apelsinimahla neljast apelsinist. See ökonoomne ja maitsev retsept on laialt levinud Internetis, kus pakutakse erinevaid tootmisvõimalusi. Nad erinevad koostises mõnevõrra, sest iga koduperenaine valmistab ette oma maitse. Iga retsepti puhul ei muutu järgmised tingimused:\nenne toiduvalmistamist külmutatakse apelsinid külmkapi sügavkülmikus;\nRetseptile lisatakse toote sidrun- või sidrunhape, et see stabiliseeruks ja annaks sellele kerge hapu;\nmaitse parandamiseks kasutatakse suhkrut;\njook ei ole kuumtöödeldud;\nkasutada põhikomponentide konstantset suhet 4 apelsini ja 9 liitri vee mahla kohta.\nKüpsetusjärjestus koosneb järgmistest toimingutest:\nvali suured mahlakad apelsinid kahjustamata - 4 tükki;\nPesu apelsine hoolikalt nii, et pinnal ei oleks vaha;\nniiskusest vabanemiseks märg või kuiv;\npange apelsinid kotti või muusse anumasse ja saatke see sügavkülmikusse;\nkülmutusaeg võib olla 4 kuni 12 tundi, mugavuse huvides on parem enne sööki panna need külmkappi;\nkülmutatud apelsinid, nahka koorimata, jahvatatakse kuidagi (lihatoruga, segistiga või riivitud), saame kontsentreeritud mahla viljaliha;\nkogume 9 liitrit jahutatud vett (keedetud, filtreeritakse läbi filtri või villitakse) kaussi või mitu mahutit;\njahvatatud apelsinid lahjendatakse veega (1-2 liitrit) ja filtreeritakse läbi peene sõela, nii et kõik suured osakesed jäävad väljapoole (me ei viska neid ära, need on kasulik magustoiduks);\nme lahustame suhkru teatud koguses vees, vee kogus sõltub mahuti suurusest, kuid mitte vähem kui 3 liitrit, suhkur on vajalik 500 g kuni 1 kg, sõltuvalt maiustuste armastusest;\nkombineerida mõlemad lahused ja lisada vett, välja arvatud üks liiter;\nvee viimases osas lahjendatakse sidrunhapet 15 kuni 30 g, võite kasutada kontsentreeritud sidrunimahla samas koguses või 1-2 sidruni;\nlisage saadud oranži joogile happeline lahus;\nhomogeense maitse saamiseks segage hoolikalt;\nvalage saadud mahl 4 apelsinist pudelites või purkides;\njahutada suvel ja saate ise aidata.\nKuna jook ei ole kuumtöödeldud, ei saa seda pikka aega säilitada. Maksimaalne kasutusaeg on mitu päeva, kui toodet hoitakse külmkapis.\nLastele on parem hoida laos, mida päeva jooksul on võimalik purustada, sest külmkapis olev vedelik on kõige kiiremini kurguvalu.\nKui mahla ei ole vaja suurt kogust, võib kogu koostisosade arvu sobivas koguses vähendada.\nSee retsept ei ole päris mahl, pigem puuviljajook, vaid värvainete, stabilisaatorite ja muude väikeste meeldivate asjade asemel kasutatakse ainult looduslikke ja tervislikke tooteid.\nKui eelistate looduslikke mahla, mis on kohe pärast valmistamist purjus, siis tuleb lihtsalt teada, kuidas teha apelsinimahla kodus, nn värske.\nKlassikalise mahlaga saab valmistada erinevaid viise. Ta kasutab ainult apelsine ja muid tooteid. Erandiks on ainult jää, mis pannakse joogile enne joomist.\nSellisel juhul sõltub toiduvalmistamise retsept sellest, millised seadmed on köögis olemas.\nNeil, kellele meeldib looduslikud mahlad, on tavaliselt universaalne mahlapress, millega saab valmistada jooke igast puuviljast ja köögiviljast. Apelsinide valmistamiseks tuleb puhastada, vastasel juhul hakkab mahlapress töötlema nahad ja luud ning jook muutub mõrudega.\nOn olemas lihtsaid tsitrusviljade mahlapresse. Värske värvi saamiseks ei ole oranži vaja puhastada. Puu tükeldatakse pooleks, asetatakse seadmesse ja surutakse kergelt. See on kõige lihtsam ja odavam viis saada naturaalset mahla, kuid sellisel juhul on saagikus minimaalne.\nMõnikord saab kasutada tavapärast veski lihvimismasinat mahlaotsikuga, kuid toote kvaliteet ei ole piisavalt hea ja köögi puhastamine on rohkem kui rõõm.\nKõige kogenumad koduperenaised teavad, kuidas mahla mahlapressist ilma mahlapressita. Nad valmistavad jooki kõige lihtsamal viisil, s.o. nad pesevad apelsini ja annavad selle armastatud inimesele koos puhta tassiga. Tugevad isased käed suudavad vedelikku oranžist välja suruda. Pärast mitmeid katseid, tehnoloogia muutub täiuslikuks, väljund suureneb ja kõik ümber jääb puhtaks.\nMahl apelsinist ja sidrunist\nApelsinide mahla kodus saab valmistada koos teiste puuviljadega. Ideaalne maitse annab apelsinide ja sidrunite kasutamise, sest jook ei ole magus, vaid magus ja hapu. Happe ja magususe suhet reguleeritakse apelsinide ja sidrunite kogumahu muutmisega. Tavaliselt lahjendatakse selline kompositsioon veega, vastasel juhul on see liiga küllastunud maitse ja janu kustutamine on võimatu.\nSeal on erinevad toiduvalmistamise võimalused. Traditsioonilistes 4 apelsini retseptides võetakse 2 suurt sidrunit ja lahjendatakse veega maitse järgi (kuni 4 liitrit).\nJoogi saamiseks peate:\npeske apelsine ja sidrunid väga hoolikalt;\ntükeldage need koos kooriga segistis ja köögikombainis;\nvesi, mis on lahjendatud suhkruga (1-2 tassi), et lahustada, vajadusel keeta ja seejärel jahutada;\nsegage suhkrusiirup saadud puuvilja seguga;\nlahkuda mitu tundi, et lahus oleks hästi infundeeritud ja kogu maitse täielikult imendunud;\nnaha ja luude eemaldamiseks sõela läbi sõela, et saavutada suurem mõju, võib sõela asetada marli, nii et kook pigistatakse täielikult kuivaks;\ntoode on valmis, seda jahutatakse ja saab purjus.\nSee jook on mõrkjas. Kui sulle see ei meeldi, siis valmistage mahl värskelt külmutatud apelsinidest ja sidrunitest ning tõmmake luud enne vilja tükeldamist välja. Kuna nahk ja kondid sisaldavad kibedust, aitavad sellised tegevused sellest vabaneda.\nKui jook valmistatakse suvel, on soovitatav keeta, nii et see säilib paremini. Kuid saadud segu on pigem looduslik limonaad või mahl kui traditsiooniline mahl.\nPumpkin Juice retsept\nTalve ettevalmistused võivad märkimisväärselt mitmekesistada, kui teete mahla apelsinidest ja kõrvitsadest.\nSügiseline kõrvits ei ole kallis. Kui saak on aias kasvanud, siis muutub selle kasuliku, kuid väga suure köögivilja töötlemise küsimus akuutseks ja teeb teile sobivad retseptid.\nKõrvitsaseemne ja apelsinide maitsed on hästi kombineeritud, nii et kõik soovivad saadud maitset.\nPumpkin ja apelsinide suhe võetakse 7 kuni 1, st. 7 kilogrammi kõrvits - üks oranž või 1 kg kõrvits umbes ühe suure oranži või kaks mitte väga suur.\nMahlamine on järgmine:\nkõrvits pestakse, puhastatakse, s.t. koorik ja sisemine osa eemaldatakse, jäetakse ainult söödav liha;\ntulemuseks olevad kõrvitsa pastatükid lõigatakse kuubikuteks või viiludeks ja saadetakse kaussi;\nlisatakse veidi vett ja kõrvits hautatakse väikestel temperatuuridel;\napelsinid on koorest ja seemnetest vabastatud;\nkoor on riivitud või purustatud muu meetodiga;\nkoorega koogile lisatakse koor ja vesi (vee kogus sõltub kõrvitsa mahust, umbes 5 liitrit 7 kg kõrvitsast);\nsegu keedetakse seni, kuni kõrvits pehmendab;\nmahl kooritud apelsinidest välja pressitakse;\nkõrvitsase segu jahutatakse vähe, et saaksite sellega töötada;\nsegisti kasutamine kõrvits purustatakse ja viiakse vedelikuga pannile;\napelsinimahl, suhkur (1,5-2 kg), sidrunhape stabiliseerimiseks;\nkoostisosad segatakse põhjalikult homogeense kompositsiooniga ja kuumutatakse uuesti keemistemperatuurini, seejärel keedetakse madalal kuumusel lühikese aja jooksul (kuni 10 minutit);\nSelle aja jooksul valmistatakse klaasnõusid (purgid, pudelid), s.t. steriliseeritud, töödeldud kuuma auruga või pesta nõudepesumasinas kõrgel temperatuuril;\nsaadud kuum mahl valatakse ja suletakse metallist kaanega.\nSelline mahl on hästi hoitud normaalsel temperatuuril, kuid pärast konteineri avamist võib seda hoida ainult külmkapis.\nMajandusteadlased oskavad tulusalt osta ja kasutada tooteid. Sageli on supermarketites kampaaniad, kui apelsinid on palju odavamad.\nSoovitame osta selliseid odavaid puuvilju ja seejärel kasutada neid omatehtud maitsva ja tervisliku apelsinimahla valmistamiseks, mida saab lastele ohutult manustada.\nApelsinid soovitatakse kohe pärast ostmist külmutada. Seda tuleb teha kahel põhjusel:\nkülmutatud toitu kasutatakse igal ajal, kui perenaine on vaba või tunneb end inspireerituna ja valmis tegema kodus valmistatud valmistisi;\nkülmutatud apelsinid pärast sulatamist kaotavad koort, mis on koorikus.\nMahlamine algab asjaolust, et apelsinid sulatatakse ja purustatakse mis tahes viisil (mikser, lihalõikur, mahlapress, riiv).\nSaadud viljaliha pressitakse mahla eraldamiseks tselluloosist;\nValmistatakse suhkrusiirup (1,5 kg apelsinide puhul 200 g vett ja 100 g suhkrut);\nSiirup ja mahl segatakse samas mahutis ja keedetakse pool tundi;\nSelle aja jooksul valmistatakse klaaspurke, s.t. saavutada nende steriilsus;\nKuumad mahlad valatakse kuumade mahlade kuumale kuumale mahlale ja külmutatakse või suletakse metallist kaanega.\nKui olete kindel, et kõik on tehtud puhtalt, siis mahla ladustatakse jahedas kohas. Kui teil on kahtlusi tehnoloogia vastavuse täpsuse suhtes, tuleks mahla sisaldavad pangad steriliseerida kuumas vees. Steriliseerimisaeg sõltub purkide mahust. Mahla säilitamiseks võite lisada sidrunhapet (kiirusega 5 g liitri mahla kohta).\nIga koduperenaine on võimeline retsepte mitmekesistama, muutes koostisosade suhet, lisades münti või muid vürtse maitse järgi.\nOranž, see läbib mahlapressi koorega või ilma?\nTavapärastes mahlapressides jätke koor ja seemned vahele. Seal on spetsiaalsed tsitruselised. Mitte kaotada ml mahla.\nKui me räägime mahla hankimisest kodus, siis pole tegemist lihtsa mahlapressiga, vaid tsitrusviljade spetsiaalse ajakirjandusega. See võib olla nii käsitsi kui ka elektriline. Sel juhul lõigatakse oranž pooleks. Tavalises mahlas ei ole apelsinid terved, masin lihtsalt ei suuda sellise suure ja kiulise nahaga toime tulla. Seega, kui inimene otsustab sellisel viisil mahla saada, siis tuleks apelsine koorida.\nKuid on olemas spetsiaalsed masinad, millel on võimas "täitmine", mis võimaldab teil saada apelsinimahla ja pakendada kohe müügiks. Nad kasutavad terveid apelsine, kuna puhastatud isikud ei suuda pikaajalist ladustamist säilitada.\nApelsinimahl - 9 maitsvat retsepti, kuidas kodus valmistada\nLapsed armastavad lõhnavat ja maitsvat apelsinimahla ning neid hindavad täiskasvanud väga. See kustutab sooja ilmaga janu ja toidab täiuslikult keha vitamiinidega talvepäevadel. Tervislikku jooki saate valmistada kodus ja teha oma lähedasi õnnelikuks. Kuidas teha apelsinimahla, lihtsaid retsepte, ütleme üksikasjalikult.\n4 apelsini mahla 9 liitrit\nLoomulikult ei saa sellist jooki juua isegi venitada. Teisest küljest ei ole asi nimi, vaid tulemus. Ja see osutus suurepäraseks: lihtne, maitsev, eelarve. Ja väljundimahl on tegelikult palju.\n4 apelsinit pestakse, valatakse keeva veega (vaha eemaldamiseks ja kibeduse eemaldamiseks), pühkige kuiv, pange 2 tunniks sügavkülmikusse ja parem öösel.\nLõika ja hakkige.\nValage saadud kolme liitri külma keedetud vee mass (võite kasutada vett filtrist), lase seista umbes 10 minutit.\nTüvita läbi kannu (et jätta suured osakesed), seejärel tõmba läbi peene sõela või läbi 5–6 kihti kokku volditud marli. Kui filtrite kohe läbi marli, siis suured osakesed ummistavad avad kohe ja mahla filtreerimine on raske.\nLisage filtreeritud mahlasse veel 6 liitrit vett, 1 kg suhkrut ja 30 g sidrunhapet, segage kõik üles, valage pudelitesse, lase seista umbes tund.\nVäljund peaks olema 9 liitrit maitsvat apelsinimahla.\nJooksust alles jäänud massist saab moosi valmistada: lisada maitsele suhkrut ja sidrunhapet, keeda mikrolaineahjus suletud kaane all kolmel etapil 5 minutit, segades. Võta apelsini tarretis.\nApelsinikoore on vitamiinide ja mineraalide, kiudainete ja flavonoidide, askorbiin-, foolhappe- ja sidrunhapete ning eeterlike õlide ladu.\nApelsinikoore - 5-6 tk;\nSuhkur - maitse järgi;\nSidrunhape - maitse järgi.\nApelsini koorib keedetud vett kastrulis. Kui nahk on värske, siis võtame vee külma, kui koorikud on kuivatatud, siis valage see kuuma veega, saate keeda vett. Ja jäta pannile koorikuga päevaks.\nPäeva järel tuleb koorikud pannilt välja tõmmata ja hakkida. Seejärel saatke tsitrusviljade mass tagasi pannile (sama vee juurde, kus nad nõudsid), lisage vett, pange tulele ja keema. Keeda 1-2 minutit ja lülitage kuumus välja.\nLisage pottide sisu veel 10 tundi. Seejärel koormake, lisage maitse järgi suhkur ja sidrunhape. Keeda. Jahutage saadud kontsentraat. Seda võib lahjendada keedetud veega. Soovitatav on jahutada jahutatud. Asjaolu, et see ei ole päris apelsinimahl, mitte kõik ei arva.\nApelsinid - 2 tükki\nSuhkur - 500 g\nVesi - 4,5 l\nSidrunhape - 15 g\nPeske apelsine ja pange need üleööga sügavkülmikusse. Pärast külmutamist tükeldage ja lihvige lihvimasinas.\nVala 1,5 liitrit külma keedetud vett, võite kasutada jahutist vett või pudelisse ilma gaasi. Laske sellel keedetud 10 minutit. Tüve läbi sõela. Lisage suhkur ja sidrunhape. Lisage 3 liitrit vett (kui sulle ei meeldi väga magus mahl, võite lisada veel vett). Pudelites ja külmkapis.\nLihtsa, maitsva ja tervisliku joogi saamiseks ei pea te klassikalise retsepti juurde jääma. Näiteks võite võtta võrdse koguse sidrunid ja apelsinid. Sul on võimalik valmistada mahla, lisades teisi puuvilju või köögivilju, näiteks porgandit, kõrvitsat, sidrunit, mandariini, banaani. Siin on saadaval kättesaadavad retseptid, mida saate kodus kodus kokkida.\nApelsinide ja porgandite mahl\nSee porgand-apelsinimahl on võimas kombinatsioon põletikuvastastest ainetest teie ilu jaoks, nagu üldiselt ja enamik värskeid mahla.\nPesta porgandit põhjalikult, kraapida nuga ja lõigata otsad ära. Puhastame apelsine koorest ja koorest valgest osast nii, et mahl ei oleks mõru.\nLõika porgandid apelsiniga tükkideks ja saadab portsjonit mahlapressis. Vala aromaatne mahl prillidesse, lisa kaks jääkuubikut ja serveeri.\nOranž, porgand, õun\nSee retsept on lastele väga meeldiv. Vanemad annavad selle üle 1-aastastele lastele. Selle mahla retsept ei tabanud tasku tugevalt ja seda ei ole raske valmistada. Peale selle saavad selle mahla koostisosad teie lapse kehale suurt kasu.\nKõik, mida vajate värskelt pressitud mahla porganditest, õunadest ja apelsinidest, on üks suur õun, üks oranž ja üks porgand. Nendest koostisosadest saad ühe klaasi maitsvat ja tervislikku värsket mahla. Kui vajate rohkem, suurendage tooteid vajalikus arv kordi.\nKoorige puuviljad, lõigatakse väikesteks tükkideks ja läbige mahlapress. Kõik mahlad on valmis.\nApelsinide ja banaanide mahl\nOrange-banana smoothie on tervislik ja toitev magustoit jook. Puuvilja-smuuti on hea, sest saate katsetada, kombineerides erinevaid koostisosi, samal ajal saades kogu aeg uusi helgeid mahlasid maitseid. Apelsini- ja banaanimahl on kõigile eranditult atraktiivne.\nbanaanid - 2 tk;\napelsinid - 3 tk;\njää - 4-6 kuubikut;\nsuhkur või mesi (maitse järgi).\nKuidas teha apelsini-banaani smoothie:\nLoputage apelsine põhjalikult, lõigake pooleks, pigistage mahl mis tahes mugaval viisil.\nKoori banaan, lõigata viiludeks.\nPange valmis banaan, jääkuubikud segisti kaussi, lisage maitsele apelsinimahl ja mesi.\nVõta segisti sisu siledaks.\nValage smuuti klaasidesse ja kaunistage apelsini või kokteili kirssiga.\nKui puuviljad on piisavalt magusad, ei ole vaja lisada mett või suhkrut. Magusaineina saate kasutada erinevaid siirupeid, see koostisosa on alati teie äranägemisel.\nApelsini- ja kõrvitsamahl\nOmavalmistatud kõrvitsamahla mahl, mille retsept on esitatud allpool, on maitsvam ja tervislikum kahekordselt. Lisame kõrvitsamahlale ja apelsini maitsele ning saame tõelise vitamiinipommi!\nKoostisosad kõrvits-apelsinimahla valmistamiseks:\nkõrvits - 1 kg\nOranž - 1-2 tk.\nsidrun- või sidrunhape - 1 tk./1 tl.\nsuhkur - 100 g või maitse järgi\nRetsept sammhaaval toiduvalmistamiseks kõrvitsamahlaga:\nKõrvits on vajalik magusa, heleda oranži värvi valmistamiseks, mis on spetsiaalselt ette nähtud putru või magustoitude valmistamiseks. See lõigatakse kuubikuteks, eelnevalt puhastatud tihedast kõvast nahast.\nPange kõrvitsa kuubikud kastrulisse, vala tavaline puhas vesi nii, et see vaevalt katab kõrvitsat.\nMe paneme tule juurde kõrvitsa ja küpsetame seda madalal kuumusel, kuni see on täielikult keedetud, mis tähendab, et meie kõrvits peaks olema täiesti pehme. Küpsetusaeg on individuaalne ja sõltub teie valitud sordist, kuid keskmiselt on see umbes 20-30 minutit.\nMe jahvatame kõrvitsat koos vedelikuga, milles seda keedeti, sukeldussegistiga, kuni kõik võimalikud tükid on täielikult lihvitud. Meie kõrvitsamahl peab olema täiuslik, nii et jahvatame seda nii kaua kui võimalik sile püree. Pange potti tühja küljega küljele, lase tal jahtuda.\nMe võtame mahla oranži komponendi jaoks: peate apelsini põhjalikult pintsliga pesta (kuna me vajame toiduvalmistamisprotsessis veel puhast kambrit), pigistage mahl sellest välja.\nSaadame apelsini mahla ja tselluloosi kõrvitsaga.\nLisage maitse järgi suhkur ja sidrunhape. Siis püüame magususe ja soovitud happe jaoks kõrvits-apelsinimahla, kui sulle meeldib kõik - pane see väikese tule peale.\nMahlas langetame oranžid nahad, lõigatakse suureks, nii et hiljem oli mugav neid kinni püüda ja mahla eemaldada. Meie ülesanne on "kuumutada" kõik apelsinikoortest suurepärased maitsed kuumtöötluse käigus. Tomim kõrvitsamahl oranžiga 15-20 minutit minimaalsel soojusel, aeg-ajalt segades. Seejärel lülitage kuumus välja ja nõudke mahla kuni täieliku jahutamiseni.\nEnne kasutamist võtke oranž nahad välja ja ravige ennast!\nMahl apelsinidest ja sidrunist\nApelsinide ja sidrunite mahl sobib ideaalselt suve soojusega. Sellest tootevalikust saadakse peaaegu 5 liitrit mahla. See mahl on sarnane apelsinimahla kaupa, vahe on ainult koostises. Meie mahl ei sisalda lisaaineid, värvaineid ja tundmatuid koostisosi. Apelsinide ja sidrunite mahl, kodus küpsetatud, on maitsev ja aromaatne. Päev pärast keetmist osutub mahl veelgi küllastumaks, viskoossemaks ja tihedamaks.\nKoostisosad. Tsitrusviljade mahla valmistamiseks on vaja:\n4,5 liitrit vett;\n2 tassi suhkrut.\nEemaldage luud sidrunitest ja apelsinidest, nii et mahl ei oleks kibe. Luudest lahkuda, kui sulle meeldib mõrkjas mahl. Teine saladus, et vabaneda kibedusest, on külmutada sügavkülmiku puuviljad.\nKeeda apelsinid ja sidrunid koos koorega kokku.\nTooge vesi keema ja segage suhkruga. Jahutage vesi 20-30 kraadi ja valage see apelsinide ja sidrunite segu. Jätke kogu mass 5-6 tundi, mitte rohkem.\nPärast aega pingutage mass läbi sõelaga kaetud sõela.\nSidrunimahl valatakse purkidesse ja jahutatakse 30 minutit. Meie maitsev, lõhnav mahl apelsinidest ja sidrunitest on valmis.\nMahl apelsinidest ja sidrunhappest\nKõige lihtsam ja populaarsem versioon omatehtud apelsinijoogist on valmistatud veest, apelsinidest ja sidrunhappest. Teil on vaja suurt potti (vähemalt 10-liitrine) ja mitut plastpudelit või kolme liitrist mahla mahutit. Vaatame, kuidas teha 9 liitrit mahla 4 sidrunist.\nOluline nüanss: klassikalises retseptis üheksa liitri valmis mahla puhul tehakse ettepanek võtta kilogrammi valge suhkrut. Neile, kes ei meeldi magusatest magusatest jookidest, on see palju. Seetõttu tuleb suhkru kogus valida vastavalt teie maitsele. Kui pool kilogrammi tundub väike, võite alati lisada.\nneli suurt mahlast apelsinit;\nkaks teelusikatäit sidrunhapet;\nüheksa liitrit puhast vett;\nmaitse järgi suhkrut (500-700 grammi).\nKoorige apelsinid keeva veega, et vaha kiht pesta. Seejärel pühkige jäiga, puhta lapiga või hõõruge harjaga. Pühkige hoolikalt ära.\nPange apelsinid sügavkülmikusse vähemalt kaks tundi. See on isegi parem, kui tsitrusviljad veedavad õhtu sügavkülmikus ja külmutatakse põhjalikult.\nKülmutatud puuviljad lõigatakse koos koorega väikesteks viiludeks. Jäta tükid läbi käsikirja või elektrilise lihviveski keskmise gridiga või lihvige segistis.\nEsimene võimalus on mugavam, sest suurema osakesega ilmneb paks mass. On lihtsam läbi sõela läbi suruda ja pigistada. Kui liha veski või segistit ei ole, saab apelsinid lihtsalt riivida jämedale riivile.\nPange saadud mass suure kastruni. Valage oranž "täitematerjal" ühe kolmandiku kogumahust (kolm liitrit). Vesi peaks olema külm! See võib olla külm keev vesi või tavaline joogivesi.\nMahl pärast esimest valamist peaks vähe. 15-20 minutit on piisav. Tüve aromaatne oranž infusiooni läbi läbipõimiku, eraldades massi suured osakesed. Filtreerige infusioon läbi marlifiltri (mitu korda volditud marli) või sagedase sõela. Tagastage mahl pannile (saate kasutada ämbrit). Lisage suhkur, muutes oma maitse järgi.\nSidrunhapet lahjendatakse väikeses koguses vees (see tuleb võtta ülejäänud 6 liitrist) ja valada apelsinimahla. Segage jooki põhjalikult, oodates, et suhkur täielikult lahustuks. Pannile tuleb veel kuus liitrit vett valada. Valmis mahl valada ettevalmistatud klaas- või plastpakenditesse. Kohe saab juua, kuid mitte soovitav. Mahl peaks natuke pruulima: see aitab joogil harmoonilist maitset leida.\nOrange Peel Drink\nSelle joogi retsept minu sülearvutis üle 30 aasta. Alati oli sama edu. Nüüd kohtan ma neid jooke sageli erinevates kohtades, apelsinide ja apelsinimahla lisamisega, jah, see on maitsev, kuid minu versioonis on see täiesti jäätmevaba tootmine - ainult koorib ja maitse ei ole vähem hea. Ühesõnaga, ma räägin vanast raamatu retseptist ja milliseid muudatusi ja lihtsustusi retsept on aja jooksul omandanud. Nagu alati, on mul oma repertuaaris: vähem probleeme, rohkem maitset, kõik on kiire, mugav ja mitte tülikas. Võib-olla on kohapeal selline jook, ma isegi ei otsi seda, aga ma lihtsalt ütlen teile, mitu aastat olen teinud.\nNiisiis, minu sülearvutis on retsept nimega - "Orange siirup". Saadakse paks paks siirup, mida on võimalik maitse järgi lahjendada. Minu tädi Larissa oli suurepärane kokk.\nkoor (2 kg apelsinidega)\nsuhkur - 2 kg\nsidrunhape - 6 tl.\n1. Leotage koor päevaks vees. Nad peaksid olema veega kaetud.\n2. Peenestage koorikuid lihvimasinas või segistis, kastke sama vesi veel üheks päevaks.\n3. Tõmmake paberimass välja ja pigistage. Pressitud liha visatakse ära.\n4. Keetke saadud vedelik, lisage suhkur ja sidrunhape.\nKõik Jahutage siirup ja kasutamine.\nJah, kõik on maitsev, tervislik ja ilus. Aga Kui alustate toiduvalmistamist, mõistate, et siinkohal on sihiks süüa 2 kg apelsine. Põhimõtteliselt ei ole raske, kuid kallis ja suhkur. Kord või kaks korda küpsetad seda, imetled seda ja seda. Nüüd ma valmistan erinevalt. Kuid ei ole peaaegu mingit kohustuslikku kogust koostisosi. Niisiis, punkt-punkt.\n1. Kolme päeva jooksul kogutakse apelsinikoore (vähemalt 6 apelsinit) vett (umbes 2 liitrit).\n2. Kolmandal päeval püütakse koorikuid, jahvatatakse segistiga või lihalõikuriga ja pannakse samasse vette. Vedelik maksab vähemalt 2-3 tundi.\n3. paksus tühjendatakse ja visatakse ära.\n4. Vedelik pannakse tulele ja keedetakse. Suhkur ja sidrunhape - maitse järgi.\nSelgus, et mitte siirup, vaid jook, mida saab kohe juua, nii et kõik on teie maitse järgi. Keedetud vedeliku maitse, nagu siirupist valmistatud apelsinijook.\nKui soovid saada joogi, mis on maitse järgi maitsva apelsinimahlaga, lahustage suhkur ja keeta see vees eraldi ja seejärel lisage see joogile, kuumutage veidi, segage ja lahustage siirup ja sidrunhape. Mulle meeldib see valik veel. Oli apelsinimahla, tuhm oranži värvusega, tselluloosiga. Väga maitsev!\nKuidas teha apelsinimahla kodus\nTalvel ei eelda ükski koduperenaine ise, et leibkond leebeks apelsinide kerge joogiga. 2000 aastat tagasi tutvustas Portugali navigeerijad meie riigile pomelo ja mandariini hübriidi. Sellest ajast alates on ettevõtlikud koduperenaised kiiresti leidnud viise, kuidas kombineerida orgaanilise maitseomadusi, mis on väliskeskkonnale erksad, mitte ainult maitsvaid, vaid ka lihtsaid toite ja jooke valmistades. Apelsinimahla valmistamiseks on soovitatav valida puuviljad, lähtudes isiklikest maitseelistustest.\nTalvel ei eelda ükski koduperenaine ise, et leibkond leebeks apelsinide kerge joogiga.\nSoovitused puu valimiseks\nEt valmistada mahla ideaalne tsitrusviljade väike suurus. Maroko saab kasutada - see on mitmesugused rasked ja mahlased puuviljad, millel on õhuke koor. Need on maitse järgi magusad, vastupidavad kahjustustele ja äärmuslikele temperatuuridele. Välimuselt on need väga sarnased Valencia sordiga, need erinevad tavaliste apelsinide poolest kivi täieliku puudumise tõttu. Neil on väljendunud särav lõhn, ebatüüpilisem punane värvus, kerge surve all puuvilja nahk veidi kevadel. Blokeerimiseks vali ühtlase värvi elastsed puuviljad ilma nähtavate kahjustusteta.\nAkrule 4 apelsinist 9 liitrit mahla\n9 liitrit vett (eelistatavalt puhastatud, sobiv ja lihtsalt keedetud ja jahutatud);\n4 apelsinit (keskmise suurusega puuviljad);\nGranuleeritud suhkur - 1 kg;\nSidrunhape - 1 tl. Võite valida sidrunimahla.\nEt eemaldada apelsinide vaha kibedus ja pehmus, tuleb valada keeva veega. Pärast kuumtöötlemist kuivatatakse puuviljad külma, külmkapis vähemalt 2 tundi.\nSeejärel tükeldage tsitrusviljad kiiresti lihvimasinas, kerige 2-3 korda. Tselluloosi konsistentsiks saab kasutada segistit.\nSaadud massis lisatakse kolm liitrit ettevalmistatud vett, pannakse 15 minutiks kõrvale.\nSaadud toores jook suurte oranžide tükkide eemaldamiseks pingutab. Soovitatav on filtreerimine marli või sõela abil.\nValage ülejäänud kuus liitrit vett toores apelsinimahlasse, lisage suhkur ja hapestage. Toote hapestamiseks sidrunimahlaga: vala keedetud sidruni keedetud vesi. Tühjendage see veidi, lõigake 1/3 sidrunist välja ja pigistage see käega. Lisage saadud mahl joogile.\nRikkaliku lõhna ja maitse saamiseks vajab juua infusiooniks umbes tund aega. Selles vormis on mahl kasutusvalmis.\nMahla blokeerimiseks on vajalik kuum kuumutamine - keetke vedelikku madalal kuumusel 20 minutit ja valage kuumalt steriliseeritud roogadele. Rullige üles\nLaske jahtuda. Hoida kuivas kohas.\nKas ma pean apelsinid mahlapressile koorima?\nKlaasi värskeid tsitrusvilju on iga päev ajal unistus paljudest mahla armastajatest. Seda on lihtne kehastada, piisab vajaliku seadme - mahlapressori - hankimisest. Kuid siin on peamised küsimused. Need puudutavad peamiselt seadme õiget tööd. Täna vastame ühele neist. Kas ma pean apelsinid mahlapressile koorima?\nMis on teie mudel?\nKõigepealt uurime, milliseid seadmeid ostsite. Kui teil on spetsiaalne tsitrusviljade mahlapress, siis ei ole teil vaja apelsine koorida. Värske valmistamiseks tuleb neid pesta ja seejärel kaheks võrdseks osaks lõigata. Seejärel kinnitage üks neist punduvale koonusele ja väntage vilja. Sellisel mehaanilisel viisil pigistad kõik mahla välja. Sel juhul jääte naha kätte ja maitsev värske mahl läheb rõhu all asuvasse konteinerisse.\nKui teil on universaalne mudel, on siin kaks võimalust. Apelsinide puhastamiseks saate aega veeta. Selle tulemusena saate rikkaliku joogi. Lihtsalt tuleb ette valmistada, et mitte kõik seadmed kasutavad tsitruselisi. Paljud neist tuleb nahast ja loote kiududest puhastada.\nVõimas mahlapresside omanikud saavad kogu apelsini turvaliselt saata. Väljund on värske, huvitava maitse ja aroomiga. Mida saab juua rikkuda? Kui oranž on üleküpsenud, siis on parem koorest vabaneda. Samuti kurdavad paljud kasutajad mõrkust. Kui olete traditsioonilise apelsinimahla toetaja, siis on parem koorest vabaneda.\nMida spetsialistid nõuavad? Esiteks otsustage, millist mahla sulle meeldib. Kui teie eesmärk on juua ainult värsket apelsini, siis saada tsitrusviljade mudel. Et ta puhastaks, ei ole puuviljad vajalikud ja mahl saadakse mõne minuti pärast.\nApelsinimahl on laste ja täiskasvanute lemmikjook. See sisaldab palju C-vitamiini, mida iseloomustab ere maitse ja värv. Apelsinide mahla kasulikkusest ei ole vaja öelda.\nAga täna juua ainult paljud inimesed tõelist mahla, eelistades tööstuslikke analooge, nn nektareid. See on midagi muud kui lahjendatud apelsinikontsentraat, suhkru ja maitsega. Loomulikult ei korda need joogid loodusliku apelsinimahla eeliseid. Isegi kui pakend ütleb, et mahl on loomulik, on ebatõenäoline, et te võite sellest olla 100% kindel. Seetõttu on alati parem teha apelsinimahl oma kätega kodus.\nApelsinimahla saamise viisid\nApelsinimahla saab valmistada erinevatel viisidel, kaaluge neid kõiki üksikasjalikumalt:\nSellise seadme olemasolu mahlapressina säästab aega ja vaeva. Kõigepealt eemaldage koor apelsinist, see aitab köögi nuga. Seejärel tuleks kooritud apelsinid ükshaaval panna mahlapressisse ja sisse lülitada.\nSamuti on mehaanilisi mahlapresse, sel juhul valmistatakse mahl pressitud viilutatud oranži abil pöörleval mehhanismil. Koduvajaduste jaoks on selline seade piisav.\nKui talus ei ole automaatseid või mehaanilisi mahlapresse, siis ärge heidutage neid, võite lihtsalt mahla väljapressida käsitsi. Lõika puu pooleks, pane see marli ja pigista mõlema käega. Enne seda ärge unustage oma käsi põhjalikult pesta.\nArstid soovitavad juua mahlaga mahlasid vitamiinipuudusega, podagra, ateroskleroosi, hüpertensiooniga. See looduslik jook aitab tugevdada immuunsüsteemi, mistõttu on mõttekas kasutada seda nohu ajal. Samuti aitab see võidelda mao madala happesusega ja madala sapi tootlikkusega.\nApelsinimahla eelised ei pea rääkima\nMahl jooma kahest apelsinist\nVaadates nende toodete nimekirja, mida on vaja selle joogi valmistamiseks, kahtleb selle asjakohasus. Aga see, kes julgeb veeta aega selle ettevalmistamisel, ei ole tõenäoliselt seda kahetsusväärne.\nKaks apelsinit - 4 liitrit maitsvat jooki\nSee on palju parem kui ostetud suupisted, sest see ei sisalda midagi keemilist. Niisiis vajame ettevalmistust:\nApelsinid (2 tk.);\nSidrunhape (10-15 g);\nSuhkur (500 g);\nFiltreeritud vesi (4l.)\nAlusta toiduvalmistamist. Peske apelsine põhjalikult vee all, seejärel asetage need paar minutit keeva veega mahutisse.\nValmistatud joogi värvus\nPärast seda protseduuri tuleb apelsinid kuivaks pühkida ja üleöö panna sügavkülmikusse, seega saadakse järgmisel päeval joogi küllastumine. Õhtul ärge unustage keeda 4 liitrit vett ja jäta jahtuma.\nApelsinid pärast sügavkülmikut\nHommikul jätkame ettenähtud joogi valmistamist. Esiteks, võtke apelsinid sügavkülmikust välja, laske neil sulatada 10-15 minutit, seejärel pange need "sulatamise" funktsioonile. Eraldage oranž viilud ja kandke need läbi lihvija.\nSaadud mass tuleb lahjendada ühe liitri jahutatud keedetud veega ja lasta sellel lasta pool tundi. Selle aja jooksul imab vesi oranži maitse.\nVajalikud joogi koostisosad\nPärast selle aja möödumist tuleb lahjendatud kompositsioon kõigepealt läbi filtri ja seejärel läbi väikese sõela, et seda võimalikult palju filtreerida.\nSelle tulemusena saame ühe liitri jooki, kus tuleb lisada ülejäänud kolm liitrit vett, suhkrut ja sidrunhapet. Viimane komponent on vajalik joogi magususe eemaldamiseks. Segage kõik põhjalikult, lase seista tund ja pool, seejärel vala see konteineritesse ja asetage külma kohta. Mõne tunni pärast on valmis maitsev ja tervislik jahutusjook! Võib kätte lauas!\nKuidas teha tõelist apelsinimahla\nORANGE DRINK kiirelt\nOrange Cake Jam\nApelsinimahl - kasu ja kahju\nApelsinimahl tarbib planeedi iga viiendat elanikku. Mahla mainimisel ilmneb kohe apelsinimahlaga seos. Peaaegu igal kodus on päikeseline jook. Ja paljud joovad seda hommikul hommikusöögiks. Aga nagu iga toode, on mahl vastunäidustusi. Kas apelsinimahl on kehale kasulik või on see sama kahju?\nApelsinimahl on oma koostises rikas. See sisaldab mikroelemente, vitamiine, ilma milleta ei saa inimkeha normaalselt toimida.\nvitamiinirühmad A, B1, B2, B5, B6, B9, H, E, C,\nOlemas on ka koosseisus:\nmono- ja disahhariidid\ntuhk ja kiudained.\nMahla kalorisisaldus saja grammi kohta on 60 kcal. Madala kalorsusega sisalduse tõttu võib mahl tühja kõhuga päevadel kehakaalu vähendamiseks kasutada.\nTänu apelsinimahla rikkalikule koostisele tugevdab immuunsüsteemi, aitab väsimusest, tugevdab veresooni.\nMahla soovitatakse inimestele, kellel on südamehaigused, veresooned, liigesed, maks, nahk ja kopsud.\nApelsinimahl aitab ka verehaigusi.\nKorratakse kõhukinnisust igas vanuses inimestel.\nSuitsetajatele on mahl maagiline võlukepp. Loomulikult ei aita suitsetamisest loobumine, kuid nikotiini eemaldamine kehast on kiire. Samuti tugevdavad veresoonte kapillaarseinad, mis on suitsetamise tõttu vähem elastsed.\nKõrge kaaliumi- ja askorbiinhappe sisalduse tõttu on mahl kasulik hüpertensiooni, podagra ja ateroskleroosi korral. Suurepärane alandab kolesterooli.\nVärskelt pressitud apelsinimahla saab kasutada haavade desinfitseerimiseks, kuna sellel on antimikroobsed omadused ja see sisaldab fütonsiidi. Oranži kasutatakse nende ainete tõttu meditsiinis, tööstuses ja kosmeetikas.\nGastriidi korral on vaja segada apelsinikoort, palderjandi juur, piparmündi lehtede ja käekella võrdsetes osades. Keeda kümme grammi kakssada milliliitrit keeva veega. Lase infundeerida tund aega. Joo pingutatud kolm korda päevas.\nHingamisteede haiguste korral tuleb anda sissehingamine. Pruulige apelsinikoore ja apelsini puud. Hingake paarides 30 minutit.\nSweet Orange Essential Oil võitleb täiesti väsimuse, depressiooni ja viirushaiguste eest. Kandke õli puuvillapadjakestele ja levige ruumi ümber.\nPlii mürgistuse korral aitab apelsini koorik. Viiskümmend grammi kuiva koort pannakse pool liitrisse keevasse vette ja keedetakse viis minutit, seejärel infundeeritakse ja filtreeritakse. Sa pead klaasi jooma iga viie tunni järel.\nNagu iga toote puhul, on kasulik ja kahju, apelsinimahla kasutamine suurtes kogustes on vastunäidustatud seedetrakti haiguste all kannatavate inimeste jaoks, see on suur happesus.\nMahl sisaldab ka palju suhkrut, mis võib põhjustada II tüüpi diabeeti või rasvumist. Apelsinimahl põhjustab allergiat.\nraseduse ajal ettevaatlikult\nimetamise ajal võib laps põhjustada tõsiseid allergiat.\nEi ole soovitatav juua mahla tühja kõhuga. Kuna happe mahla kõrge sisaldus ärritab mao seinu. Parim aeg mahla viimiseks on pärast hommikusööki või hommikusöögi ja lõunasöögi vahel.\nÖösel on parem mahla juua mitte, sest see põhjustab soolestikus käärimist. Ja säilitab vee kehas. On parem juua mahla 2 tundi enne magamaminekut.\nKõik on mõõdukalt hea. Pole vaja apelsinimahla kuritarvitada ja seda iga päev juua, jälgides annust.\nKuidas juua 4 apelsinist\nMahl, mida serveeritakse hommikusöögiks, on väga kasulik, see aitab ärkama ja ööbida. Tugevdada immuunsust ja leevendada väsimust.\nValmistamiseks on vaja nelja apelsinit.\nPeske puuviljad seebiveega. Lahuse seepi saab osta supermarketis, seda nimetatakse "köögiviljade ja puuviljade seebiks".\nKülmutatud apelsinid sügavkülmikusse. Hommikul jahvatage segisti, kus on koor.\nVala puhastatud vesi kolm liitrit, jäta 30 minutiks.\nNoh tõmmake juua kuni paberimassi täielikuks puhastamiseks.\nLisage veel kuus liitrit külma vett.\nSellele segule lisatakse üks kilogramm suhkrut ja viis grammi sidrunhapet.\nPudelites ja külmkapis.\nMahl valmis hommikusöögiks.\nVõite juua vee asemel, see jook eemaldab janu hästi.\nPuu tuleb pesta. Pärast apelsinide koorimist ja mahlapressimist. Mahl on süüa valmis.\nApelsinimahla säilitamise aeg:\nVärskelt pressitud mahl oranžist ei saa ladustada, seda tuleb jooma viieteistkümne minuti jooksul. Kui seda ei tehta, kaotab mahl oma kasulikud omadused õhuga kokkupuutumise tõttu.\nVärsket säilitatakse 8 tundi, sidrunhape toimib õhu tõkkena, puudub kontakt, omadused on säilinud. Kindlasti katke, nii et puudub juurdepääs õhule.\nHoidke mahla, mida vajate, klaasnõusse külmkapis. Mahl on võimatu puudutada metalle.\nKuidas mahla juua:\nSoovitatav on juua mahla üks kord iga kolme päeva järel.\nKui te olete mahla suhtes allergiline, tuleb juua, alustades ühest supilusikatäit, suurendades pidevalt annust kuni 200 milliliitrini.\nParim on juua joogi kokteilitoru kaudu, sest happe tõttu võib mahl emaili hävitada.\nMahla tuleb lahjendada veega üks kuni ühele, kontsentreeritud mahla ei saa purustada.\nMahl maksa jaoks\nMaks on inimorganismis väga oluline organ. Kui maks on haige, muutub inimese elu. Maks on keha filter, mille kaudu läbivad kõik räbu ja toksiinid, kahjulikud ained. Seetõttu on maksa pidev jälgimine.\nParandamiseks maksa on vaja iga päev juua mahla. Suure vitamiini- ja suhkrusisalduse ning minimaalse naatriumisisalduse tõttu. Sellel kombinatsioonil on suur mõju sapiteede seisundile.\nApelsinimahl puhastab maksarakud hästi, pakkudes neile kasulikke makro-mikroelemente ja vitamiine.\nMahl naiseliku ilu ja tervise jaoks\nApelsinid on naiste tervisele väga kasulikud, kuna vitamiinide ja toitainete kõrge sisaldus vähendab viljade söömise ohtu. Naine regulaarselt apelsinide kasutamisel noorendab keha seestpoolt. Samuti saab kosmeetikas kasutada apelsine ja mahla.\nVärskelt valmistatud mahl puhastab nahka paremini kui ükski toonik. Tänu C-vitamiinile ärkavad naharakud, parandavad naha tooni ja nahka.\nMasinate regulaarne kasutamine annab nahale värskuse ja eemaldab väsimuse märke, takistab kortsude ilmumist. Nahk muutub elastseks ja pingevabaks.\nEnamik apelsine sobib kombineeritud ja rasusele nahale. Mahl kitsendab poorid ja kõrvaldab sära. Samuti võitleb mahl akne ja vanuse laigud.\nÄrge unustage apelsinimahla kasutamisel ettevaatusabinõusid.\nOranžid tsitrusviljad ja võivad põhjustada allergiat, reaktsiooni tasub kontrollida järgmiselt. Kandke küünarnukile veidi mahla, kui allergia ei ole võimalik kasutada tunni jooksul.\nÜks kord nädalas kasutatavate maskide mahla ei saa iga päev kasutada.\nMask naha puhastamiseks\nLihtsam mask ei juhtu. Mahla üks oranž pigistage ja pühkige nägu mahla kastetud vatitikuga. Jätke nelikümmend viis minutit, peske veega ja ärge pühkige nägu.\nMask naha tooniks\nOranž pulp levis näole, vältides silmade ümbrust. Jäta kakskümmend või kakskümmend viis minutit. Peske pulber veega maha.\nKasutage kuivale nahale\nKollane, hapukoor ja üks oranž segatakse ja kantakse mõneks ajaks näole ja kaelale. Peske puuvillast või puuvillast villast.\nMask rasusele ja kombineeritud nahale\nPärm segatakse apelsinimahlaga kuni paksuni kooreni. Rakenda näole ja jäta 15 minutiks. Pesta külma veega.\nNäo puhastamise mask\nKlaasis puhastatud vett lisage klaasi apelsinimahla ja lisage kaerahelbed, mask peaks olema piisavalt paks, et seda saaks kasutada. Massaaž ja jäta 15 minutiks. Loputage nägu külma veega.\nApelsinimahla kasulikud omadused: video\nApelsinid on unikaalsed tsitrusviljad, see ei ole ainult maitsev, vaid ka kasulik. Joo apelsinimahla ja olge terve ja ilus!\n05/13/2018 admin Kommentaarid Kommentaarid puuduvad\nMahlade populaarsus kasvab ja kasvab. Veelgi enam, köögiviljade ja puuviljade korrapärane kasutamine erinevates vormides, sealhulgas mahlade kujul, soodustab tervisliku toitumise süsteemi. Ühest küljest tundub, et mahla ja puuviljade regulaarne tarbimine ei ole odav rõõm. Teisest küljest ei ole midagi väärtuslikumat kui tervis. Ja paljude toodete puhul, mis ei ole tervisele terved, maksavad mahlad, puuviljad ja köögiviljad penni.\nApelsinimahla võib õigustatult pidada maailma kõige populaarsemaks mahlaks. Tõepoolest, suure hulga inimeste jaoks on esimene pilt, mis ilmneb nende silmade ees, koos fraasiga "klaas värsket mahla", klaas apelsinimahla. Tal on kõik, mida vajate - meeleolu tõstev aroom, maitsev magushapu maitse, tohutu hulk vitamiine, mis on vajalikud meie ilu ja tervise jaoks!\nA- ja C-vitamiin on värskes apelsinimahlas rohkesti, mõnevõrra väiksemas koguses sisaldab see mahl B-vitamiine (B6, B2, B1), K- ja E-vitamiine, biotiini, foolhapet, inositooli, niatsiini, biofloniidi ja üksteist olulist aminohapped. Lisaks sisaldab apelsinimahl mikroelemente: kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, vaske, rauda, magneesiumi ja tsinki.\nSuure C-vitamiini koguse tõttu aitab apelsinimahl tõsta immuunsust, võitleb väsimusega, eriti kroonilise väsimuse sündroomiga, ja tugevdab veresooni. Apelsinimahl on sageli ette nähtud hüpertensiooni ja ateroskleroosi jaoks.\nSeda soovitatakse inimestele, kes kannatavad liigeste haiguste, maksa, kopsude ja naha haiguste all. Apelsinimahl on näidustatud aneemia ja teatud teiste veresüsteemi patoloogiate raviks. Märgin, et me räägime värskest apelsinimahust, mitte sellest, mida kaupluses müüakse.\nKas apelsinimahl on ohutu, kui seda tarbitakse suurtes kogustes?\nEi Nagu iga toiduaine puhul, on rohkem toodet bioloogiliselt aktiivsete ühenditega küllastunud, apelsinimahlil on näidustused ja vastunäidustused ning annustamisskeem. Optimaalne apelsinimahla kogus, mida inimene nädala jooksul saab juua, on 3 kuni 6 väikest tassi (150-200 ml).\nVärskelt pressitud apelsinimahl ei ole soovitatav maomahla, gastriidi või maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandi kõrge happesusega inimestele. Lisaks ei ole apelsinimahl peaaegu kõigis soolehaigustes näidatud.\nKui teil on üks ülalmainitud haigustest, kuid ei suuda end apelsinimahlas eitada, ärge unustage seda kaks korda lahjendada.\nApelsinimahlil, nagu ka kõikidel muudel puuviljamahladel, on üks suur puudus. Fakt on see, et apelsinimahla koostis on palju suhkrut. Samas on kiudude hulk, mis suudab selle imendumist aeglustada, väga väike. Kõik see toob kaasa asjaolu, et apelsinimahla liig võib kergesti põhjustada rasvumise või II tüüpi diabeedi tekkimist.\nTuleb märkida, et seoses suhkurtõve või rasvumisohu riskiga on apelsinimahl üks kõige ohtlikumaid puuviljamahla. Kui võrrelda seda õunamahlaga, selgub, et apelsinimahl on peaaegu kaks korda ohtlikum.\nMida ma märkasin... Paljud meist vaatasid välisriikide filmides teatavat “rituaali”, kui ärkamine tõusis külmikusse ja jootas klaasi apelsinimahla, justkui “rõõmu ja headust”. Kas sa järgisid seda näidet? Asjatult. Et mitte kirjutada igasuguseid väljaandeid, on hommikul kõige parem juua sooja keedetud vett. See puhastab öösel kogunenud lima mao ja neelu ning ärkab teie seedetrakti. Mahl tekitab ärritust ja isegi kõrvetist, kui juua seda tühja kõhuga.\nJa veel... Üks päike klaasist - mis võiks olla halvem?\nApelsini koor, kasu ja kahju\nMai-4-2012 Autor: KoshechkaM\nKüsimused selle kohta, milline on apelsinikoore, apelsinikoore kasu ja kahju, samuti see, kas tal on mingeid meditsiinilisi omadusi, on väga huvitatud neile, kes hoolivad oma tervisest ja on huvitatud rahvahooldusmeetoditest. Ja see huvi on selge. Võib-olla vastab see artikkel teatud määral nendele küsimustele.\nApelsinid on imelised, päikesepaistelised puuviljad, mida nii paljud meist armastavad. Me kõik teame tõenäoliselt nende puuviljade kasulikke omadusi, kuid palju vähem teavad inimesed, mida apelsinikoore meile annab, mille kasutamine muide väärib ka tähelepanu. Kuid kõigepealt mäletame selle puuvilja kasulikke omadusi, millest see on saadud.\nOranž on vitamiinide rikkaim allikas; lisaks C-vitamiinile sisaldab see ka palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, nagu foolhape, beetakaroteen, flavonoidid, fotokeemilised ained jne.\nD. See on oranži koostis, mis põhjustab selle omaduse tugevdada immuunsüsteemi. Apelsinidel (ja teistel tsitrusviljadel) on vähi ennetamisel oluline roll, eriti kurgu, suu ja mao vähk. Katsed tõendavad, et apelsinide söömine vähendab haigestumise tõenäosust 40-50%. WHO tunnistab nende puuviljade omadust, et ennetada lööki ja südamehaigusi.\nNüüd saame teada, milline on apelsinikoore kasutamine. Teede nimetame tsitrusviljade viljade koorimiskõrguseks, näiteks sidruniks, greibiks, apelsiniks, apelsiniks, lubjaks, mandariiniks, teisisõnu apelsinikoorteks.\nMõtle - valge ülemise koe maitset, mis on selle ülemise kihi all, ei kasutata toiduks. Õhukese kihi eemaldamiseks puuviljakoorast kasutage spetsiaalset nuga. Lisaks saate eemaldada koor läbi riiv- või köögiviljakoorija.\nKooril on kare pind, maitse poolest mõnevõrra magus ja on mõru aroom (viimane on tingitud tsitrusviljade koorest eeterlike õlide sisaldusest).\nZest on rikkaim askorbiinhappe (C-vitamiini), flavonoidide ja tahkete kiudude allikas, mis on kasulikud seedimisel.\nKiud võimaldavad meil tunda end täis, nad paisuvad ja aitavad eemaldada süsivesikuid. Oranž eeterlik õli võitleb suurepäraselt suuhaiguste vastu.\nMahlakas apelsinikoore on inimestele väga kasulik. See sisaldab palju C-vitamiini, B1-, B2-, P- ja A-vitamiine ning mineraale - kaltsiumi, fosforit.\nLisaks sellele sisaldavad apelsini puuviljad pektiini ja sidrunhapet, samuti looduslikke antibiootikume - fütotsiide. Vanadel päevadel kasutati neid puuvilju haavandite ja haavade tervendamiseks, kuna fütontsidid on patogeenidele kahjulikud.\nOn tõendeid, et apelsinikoore on suur ateroskleroosi raviks. See aine eemaldab kehast „halva” kolesterooli ja puhastab aterosklerootiliste naastude veresooni. Selline toode suurendab meeleolu üsna hästi, mistõttu on soovitatav kasutada paljude roogade valmistamiseks.\nApelsini koorel on positiivne mõju ainevahetusprotsesside kulgemisele organismis. Selle tarbimine aitab parandada seedeprotsesse ja vältida kõrvetised. Selle toote tarbimine aitab kõrvaldada iiveldust ja suurendada elujõudu.\nOranži koorest saadud pulber aitab lahustuda hingamisteedes lima. Seda võib kasutada köha ja astma raviks.\nApelsini koore eeterlikel õlidel on antimikroobsed ja põletikuvastased omadused. Selle tarbimine võimaldab teil maomahla happesust optimeerida ja soolestikus toimuvaid protsesse normaliseerida. Ka selle toote kasutamine aitab maksa maha laadida ja puhastada.\nPeeneks jahvatatud apelsinikoore on suurepärane abrasiiv kodusepuhastamiseks. Alternatiiviks võib olla greibimahl, sest mõlemad puuviljad on rikkaliku C-vitamiini ja antioksüdantidega, mis kaitsevad nahka vananemise eest. Oranži ja greibi koor võib kasutada naha pooride vähendamiseks, selle tekstuuri parandamiseks ja noorendamiseks.\nAbrasiivse koore valmistamiseks lõigake see hoolikalt puuviljast välja, kuivatage ja tükeldage kohviveskis või segistis.\nMiks on apelsini koorikud kasulikud?\nÄrge kiirustage apelsinikoore visata - apelsinikoore kipub normaliseerima kolesterooli taset veres. Aineid, millel on selline mõju, on värske apelsinimahl, kuid palju vähem. Apelsinikoore on suurepärane võimalus tuju tõsta. Seetõttu peate seda majapidamises nõuetekohaselt kasutama. Näiteks riivige peenem riiv ja pane see erinevatele kastmetele, suppidele, salatitele ja teedele.\nKas olete kunagi kasutanud apelsinikoore omatehtud maske? See tööriist tasub proovida! See annab meie nahale värske ilme, kõrvaldab peened kortsud. Sellest piisab, kui lihvitakse seene ja kombineeritakse rikkaliku koorega. See retsept on suur mitte ainult näole, vaid ka kaelale, dekolteele.\nOranži koor, laguneb siseruumides, kõrvaldab lõhnad ja mitmesugused mikroobid.\nVärske apelsinimahla eelised ja kahjustused\nÄgeda hingamisteede infektsiooniga patsiendid võivad süüa apelsine ja hingata oma naha aroomi.\nKüpsetamine muidugi ei kaota apelsinikoore tähelepanu. Seda kasutatakse (riivitud) lisana igat liiki magustoitudele ja salatitele. Kandke apelsinikoort keedukompotides, keedistes, pirukates.\nEeterlik oranž õli, mis on saadud koorest, tugevdab meie keha immuunsüsteemi kaitsmist, rahustab närvisüsteemi, on kasulik unetuse, samuti siis, kui olete kummitanud stressi ja obsessiivhirmudega.\nApelsinikoore eritab meeldivat lõhna. Oma abiga saate kergesti vabaneda halbast hingeõhust. Nõukogude ajal, kui närimiskummi oli väga raske saada, asendas see iga kolmas kuivatatud apelsini- või mandariinikoortega. Sellise "lemmiklooma" jaoks on oranž maitse (nagu teised tsitrusviljad) täiesti talumatu.\nOranž kuulub sellistesse vähestesse taimedesse, mis on kasulikud kõigis nende osades. Selles (nagu ka teistes tsitrusviljades) on sidrunhapet, mis takistab nitraatide ja nitritite teket nendes viljades. See tähendab, et ei oranž ise ega ka koor ei kanna ohtu meie tervisele.\nApelsinikoort, mille kasutamine on vaieldamatu, kasutatakse ka tinktuuri valmistamisel, mis aitab võidelda menstruatsioonivalu vastu. Lisaks aitavad apelsinid "puhastada" toksiinide ja räbu keha. Inimestel, kes armastavad ja sageli magustavad apelsine, ei ole vee-soola tasakaalu häireid ning seetõttu ei ole nad eriti tundlikud turse suhtes.\nApelsini koor dieedis kehakaalu langetamiseks:\nPaljud toitained, antioksüdandid, sealhulgas C-vitamiin, sisalduvad apelsini koor, aktiveerivad ainevahetusprotsesse organismis ja soodustavad kehakaalu langust.\nSeepärast ärge visake apelsinikoore tänapäeval prügikasti, pidage meeles, et see on suur liitlane võitluses õhuke näo eest. Kui pruulite neid klaasis keevas vees (saad midagi apelsini teed) ja jooge, aitab see oluliselt kiirendada ainevahetust ja seega kiirendada rasvade eemaldamist ning sellega suurendada energiat ja elujõudu. Soovitatav on juua kaks tassi sellist teed päevas, üks hommikul tühja kõhuga ja teine pärastlõunal.\nÜks supilusikatäis pulbrit (või mõningaid värskeid koorikuid) valatakse klaas keeva veega ja lase seista 10 minutit.Võite lisada lusikatäis mett (teelusikatäis mett päevas aktiveerib puusade ja talje rasva lagunemise).\nJaga seda artiklit sõpradega suhtlusvõrgustikes!\nVeel sama teema kohta:\nApelsinidel on suurepärane aroom ja magus maitse, mis meelitab inimesi. Kuid vähesed inimesed teavad selle vilja kasulikest omadustest kehale (ja eriti naissoost) ning millised eluks vajalikud tegurid on selles sisalduvad. Oranži põhikomponent, mis on nii tselluloosi kui ka koorega, on C-vitamiin. Just see vitamiin on inimese immuunsuse eest vastutav. Lisaks sellele on oranži paljude vitamiinide, glükoosi ja fruktoosi koostis, toidu kiud, mikro- ja makro-toitained, mis muudavad oranži vilja ainulaadseks.\nEnamik tsitrusvilju sisaldavad C-vitamiini ja oranž ei ole erand. See vitamiin aitab kaitsta rakke vabade radikaalide kahjuliku mõju eest, mis võib põhjustada krooniliste haiguste (vähk, südamehaigused) teket. Aga apelsinid aitavad meie kehal mitte ainult vähendada krooniliste haiguste riski, vaid suurendavad ka inimese immuunsust väikeste viiruste ja bakterite vastu igapäevaelus (näiteks nohu).\nParandab naha välimust\nC-vitamiin aitab nahal jääda ilusaks, toime tulla päikesekiirguse ja keskkonnareostuse põhjustatud kahjustustega. See vitamiin on organismi jaoks oluline kollageeni tootmiseks, mis vähendab kortse ja parandab naha üldist välimust.\nApelsinide dieetkiud aitab vähendada kolesterooli taset, sest need seovad sooles liigse kolesterooli, parandavad soolestiku liikuvust ja kiirendavad kolesterooli eritumist organismist. 2010. aastal läbi viidud uuringutes leiti, et apelsinimahla joomine 60 päeva jooksul vähenes madala kolesteroolisisaldusega inimestel madala tihedusega lipoproteiini tasemel.\nApelsinid sisaldavad palju C-vitamiini, kiudaineid, koliini ja kaaliumi - need on elemendid, mis avaldavad soodsat mõju teie südame toimimisele. Mineraalne kaalium on meie keha jaoks elulise tähtsusega, kuna see parandab südame juhtivust ja hoiab ära südame rütmihäired. Selle elemendi puudumine põhjustab sellist haigust nagu arütmia. 2012. aastal läbi viidud uuring näitas, et südamehaiguste surmaoht on palju väiksem nendel inimestel, kes tarbivad umbes 4 mg kaaliumi päevas (kui arvate, et norm on 1 mg kaaliumi päevas). Teine kasulik kaaliumi omadus on aidata alandada vererõhku, mis seega kaitseb inimest insuldi eest. Samuti märgiti, et apelsinide tarbimine on kasulik mitte ainult südamele, vaid ka laevadele: puuviljad sisaldavad palju foolhapet, nimelt vähendab see homotsüsteiini ja südameinfarkti taset.\nAbi diabeedi korral\nOranž sisaldab palju kiudaineid, mis reguleerib veresuhkru taset. Seetõttu vähendab nende toodete regulaarne tarbimine diabeediga inimestel suhkru taset ja teise tüüpi diabeediga inimestel - vastupidi, suureneb insuliini, lipiidide ja suhkru kogus veres. Ameerika Diabeedi Assotsiatsioon on loonud selliseid haigusi põdevatele inimestele mõeldud toodete spetsiaalsed nimekirjad ning nende nimekirjas olevad apelsinid on märgistatud supertoiduks (nagu ülejäänud tsitrusviljad).\nParem seedimine ja kaalulangus\nOranžis sisalduv kiud mitte ainult ei paku diabeediga inimestele abi, vaid aitab parandada seedimist.\nApelsinimahla kasu ja kahju.\nLisaks võib oranž aidata teil kaotada need lisakilbid, kuna seda peetakse madala lipiidisisaldusega ravimiks, kuid rikas toitainetega, millel on madal glükeemiline indeks. Seetõttu on oranž ideaalne toode rasvumise eest kaitsmiseks, mis võib tekitada mitmeid uusi, näiteks sama südamehaiguste, vähi, insultide, kõrge vererõhu, diabeedi esinemise. Mis on glükeemiline indeks? See näitab, kuidas toit mõjutab veresuhkru taset. Kõrge indeksiga toidud sisaldavad näiteks valget leiba. Selline toit imendub kiiresti, suurendades peaaegu kohe veres glükoosi taset. Kuigi madala glükeemilise indeksiga toidud, nagu köögiviljad või kaunviljad, lagundatakse aeglasemalt, aeglustades suhkru taseme tõusu.\nLisaks rikkalikule vitamiinikompositsioonile on oranž kasulik ka karotenoidide (luteiin, zeaksantiin, beeta-karoteen) sisalduses. Need elemendid takistavad vanusega seotud makuladegeneratsiooni - ravimatu, hägustav keskne nägemine. Ka apelsinides sisalduval A-vitamiinil on positiivne mõju meie visuaalsele aparaadile, tänu sellele hakkavad silmad paremini valgustama ja öine nägemine paraneb. Teadusuuringute käigus tõestati, et oranži koostises esinev C-vitamiin vähendab silmahaiguste, näiteks katarakti tekkimise ohtu.\nC-vitamiinil on veel üks kasulik omadus: see vähendab käärsoolevähi tõenäosust, vältides DNA molekulide mutatsiooni. Uuringud on näidanud, et 15% juhtudest on vähktõve põhjuseks geenimutatsioon. Seetõttu soovitavad arstid pidevalt, et lapse esimese kahe aasta jooksul peaksid nad pidevalt andma talle banaane, apelsine või nende mahla - need aitavad leukeemia tekkimise riski vähendada.\nHoolimata asjaolust, et need puuviljad on meie kehale väga kasulikud, võivad nad mõnel juhul põhjustada ka kahju. Mõnedes haigustes ei pruugi oranž mitte ainult positiivselt mõjutada keha, vaid võib ka haiguse üldpilti märkimisväärselt süvendada. Apelsine ei ole soovitatav süüa\nApelsinide liigne tarbimine kahjustab ka keha, ilmneb see kindlasti allergiate kujul.\nMis veel kasulik on?\nApelsinid on oranži puu viljad. Ümar, pehme, üsna paks ja tihe nahk. Seemned on vilja viljalihast. Puu omadused (kuju, suurus, maitse) varieeruvad sõltuvalt konkreetsest sordist. Maitse erineb hapukast ja ainult veidi magusast kuni väga magusani.\nApelsinid sisaldavad suurt hulka kaaliumi, foolhapet, C-vitamiini, flavonoide, kaltsiumi. Eriti palju neid aineid värskes apelsinimahlas.\nPuuviljad on efektiivsed scurvy, vitamiinipuuduste, südame-veresoonkonna haiguste vastu. Apelsinidel on positiivne mõju seedimisprotsessidele, võitluses soolestiku lõhkumisprotsessidega ja parandatakse mootori funktsiooni. Puu korrapärane tarbimine võimaldab teil tugevdada immuunsüsteemi, suurendada keha üldist tooni, vähendada vererõhku.\nApelsinimahlil on choleretic, diureetilised omadused, seda on soovitatav kasutada rasvumise, ateroskleroosi, ägedate hingamisteede nakkuste, nohu, kõhupuhituse, seedetrakti mõnede haiguste korral.\nApelsinid ja mahl on väga kasulikud luude, maksa, üldise halbuse probleemide korral.\nLooduses on umbes kolmsada erinevat apelsiniliiki, kuid toiduainetööstuses ja toiduvalmistamisel kasutatakse vaid mõnda neist:\nJaffa Üks levinumaid sorte. Puuviljad on ümmargused, oranžid, õrna pulbri ja tiheda nahaga. Maitse on magus ja hapu. Väike seemne, lihtne puhastada. Kõige sagedamini tarbitakse värsket ja seda kasutatakse puuviljasalatite ja magustoitude valmistamiseks.\nValencia. Puuviljad on oranžid, kergelt lamedad. Koor on jäme, liha on mahlakam kui Jaffa, kuid membraanid on tihedamad. Maitse on magus ja hapu. Väike seemne. Kasutatakse kulinaaria- ja toiduainetööstuses (mahlade, jookide ja mahla ja maiustuste lisamisega).\nNavelina. Puuviljad on värvikas oranžid. Koor võib olla sile või kerge, keskmise paksusega. Liha on pehme, oranž. Maitse on magus, väljendunud. Kasutatakse toiduvalmistamis- ja toiduainetööstuses.\nCara Cara. Puu on oranž. Koor on keskmise paksusega, pigem pehme, sile, kergesti puhastatav. Tselluloos on oranž-punane, õrn. Maitse on magus, kirsidest, roosi kroonlehed, must sõstar. Toiduainetööstuse erilise maitse ja aroomi tõttu kasutatakse seda harva sageli toiduvalmistamisel.\nSanguine. Koor on eredalt oranž, keskmise paksusega, seda on kerge eemaldada. Liha on punane, mahlane, magus ja kibedus. Kasutatakse peamiselt toiduainetööstuses ja tarbitakse toores.\nMoro Blood. Koor on nööpnõel, aeg-ajalt punakas, oranž. Liha on tumepunane, seemneteta, mahlane. Maitse on kibe, punaste noodidega.\nKuidas määrata apelsinide küpsust?\nKõigepealt tuleb märkida, et oranži küpsust ei ole võimalik kindlaks teha selle koorega. Tänapäeval kasutavad paljud tootjad ebaõiglaselt erinevaid tööriistu, mis aitavad oranži värvi värvida. Lisaks võivad mõnikord küpsed puuviljad olla kooritud isegi rohelise värviga, kuid samal ajal olla magus ja mahlane. Muide, rohekas varjund näitab, et puuvilja saab hoida külmkapis kodus pikka aega.\nKüpsete apelsinide aroom tuleb hääldada. Kui puuviljad ei lõhna, eriti pärast naha sõrmeküünega, ei ole see küps.\nKui te puuvilju mitu korda (veidi) pigistate ja lahti keerate, võtab see kiiresti oma esialgse kuju.\nMida raskem on puu, seda suurem on tõenäosus, et see on küps. Valides kaks apelsinit ja kaaludes neid, valige see, mis on raskem - see on kindlasti magusam.\nErinevate klasside viljade suurused erinevad üksteisest. Aga kui soovid valida kõige magusamad apelsinid, valige need, mis on väiksemad.\nÜle kasvanud puuviljad muutuvad pehmeks, seda on kerge määrata, oranži väänamisega minu käes.\nApelsinide kasutamine toiduvalmistamisel\nToiduainetööstuses kasutatakse apelsine järgmiste toodete valmistamisel:\nMahlad, nektarid, magusad veed ja mahla sisaldusega joogid.\nAlkoholi ja madala alkoholisisaldusega joogid.\nDžemmid, marmelaadid, suhkrustatud puuviljad.\nToiduvalmistamisel kasutatakse apelsine järgmistel eesmärkidel:\nKülmade ja kuumade jookide valmistamine. Peamistest jookidest - apelsinimahl. Samuti valmistage ette erinevaid infusioone, kompoteid, sorbette, lisage teele puuvilja, karastatud veini.\nPuu-, köögivilja-, kala-, liha-salatites.\nMagustoiduna serveeritakse apelsine teiste puuviljade ja marjadega või eraldi magustoituna.\nMagusate sortide puuvilju lisatakse želeele, koogidele, marmelaadidele ja muudele maiustustele.\nMagusate ja hapukate sortide vilju kasutatakse kuumade toitude valmistamiseks liha, kala, linnuliha.\nKala ja liha kastmetes.\nVärskelt pressitud apelsinimahl - hea või halb?\nToiduvalmistamisel kasutati apelsinikoort. Lisage see salatitele, jookidele, küpsetistele, erinevatele peamistele roogadele, magustoitudele. On vaja eemaldada ainult kuivatatud koor ülemine kiht, millel on oranž värvus. Just see on peamine osa aromaatsetest ainetest, mille jaoks koor eemaldatakse. Vahetult oranži all on valge kiht, mida mõnikord ka ekslikult eemaldatakse. Seda ei ole väärt, sest see kiht on kibe.\nPeaksite ka meeles pidama, et apelsinide kooriku eemaldamiseks, mida müüakse kauplustes ja turgudel, peaks olema ainult pärast põhjalikku pesemist. Kõige parem on pesta puuvilju voolava vee all harja abil ja seejärel loputada keeva veega. Fakt on see, et apelsine töödeldakse kahjurite hirmutamiseks kemikaalidega. Ja siis viljad on kaetud vaha, nii et nad ei riku kaua ja ilusad.\nHoidke apelsine külmkapis mitte rohkem kui kaks nädalat. Kui säilitate puuvilju väljaspool külmkappi, on soovitav neid süüa mõne päeva pärast. Soovitatav on need eraldada teistest köögiviljadest ja puuviljadest. Apelsinid töödeldakse gaasiga, mis on inimestele ohutu, kuid võib mõjutada teisi puuvilju ja köögivilju.\nKasutage apelsine peaks olema ettevaatlik. Suured kogused võivad põhjustada allergiat, diateesi, nahalööbeid.\nTervis / Puhastus\nInimesed, kes ei talu sidruniravi, võivad selle asendada oranžiga. Seda kasutatakse ka keha tervendamiseks.\nApelsinide meditsiinilised omadused. Apelsinid on bioloogiliste omaduste poolest üks kõige väärtuslikumaid puuvilju.\nNeil on kõrge maitse ja aromaatsed omadused, mis sisaldavad askorbiinhapet, on rikkad suhkrute, pektiinide ja orgaaniliste hapete poolest.\nApelsinid domineerivad suhkrud, nagu fruktoos ja glükoos, mis on kõige soovitatavamad suhkrutüübid küpsete ja vanade inimeste toitumises, eriti hüpokineesias.\nFiber-apelsinid eemaldavad kolesterooli organismist\nApelsinid sisaldavad 1,4% kiudaineid. See aitab kaasa seedimise normaliseerumisele ja soolestiku lõhkumisprotsesside vähendamisele, soodustab liigse kolesterooli eritumist organismist.\nPektiinsed apelsinid parandavad soodsa soole bakterite elulist toimet\nPektiinide mõjul väheneb soolestikus peituv protsess, väheneb gaasi moodustumine ja kahjulike ainete imendumine.\nArvati, et parim pektiinide allikas on õunad, kus nende arv on 1,6-5,6% (100 g toote kohta).\nKuid apelsinid on paremad kui õunad ja kõik muud puuviljad pektiinide sisalduses.\nNiisiis, oranži viljalihas on 12,4%, oranžkoore väliskollase kihina (flavedo) -15,6% ja koorekujulises sisekihis - isegi 38,8%.\nSeetõttu on soovitav apelsinikoort ära visata, kuid ravida seda hoolikamalt, et leida võimalusi kõige sobivamaks toidu kasutamise viisiks, näiteks kompootide valmistamiseks, suhkrustatud puuviljade valmistamiseks jne.\nApelsinid takistavad skleroosi\nApelsinides leitakse lipotroopne (antisklerootiline) aine, INOSIT, mis mõjutab soodsalt närvisüsteemi seisundit, stimuleerib soolte funktsiooni, suurendades peristaltikat.\nOn leitud suurenenud vajadus kudede inositooli järele, näiteks südame lihaste ja aju närvikoe suhtes. Inositooli vajadus on ligikaudu 1000 mg päevas.\nInositool apelsinid on täielikult seeditavad ja see on selle väärtus.\nOranžimahl hommikul julgelt jooge, tervist ja elujõudu kogu laenamise ajal!\nLisaks sisaldavad apelsinid suurimat kogust inositooli.\nSeega sisaldab 100 g toote kohta oranžis 250 mg sklerootilist ainet - inositooli, lihas - 11 mg, piimas - 18 mg, munades - 33 mg, kartulites - 24 mg õunades - 24 mg.\nApelsinid on väärtuslikud, sest neid saab alati kasutada sclerosis multiplexi profülaktilise toimeainena - igas vanuses ja keha mis tahes seisundis, samas kui munad, piim, liha on sageli piiratud.\nApelsinid - vitamiinide ja mineraalsoolade allikas\nApelsinides on C-vitamiin (askorbiinhape) ja vitamiin P (bioflavonoidid) soodsalt tasakaalustatud, mis tugevdab veresoonte seinu. Apelsinid sisaldavad 40 mg C-vitamiini ja 600 mg% vitamiini P.\nApelsinid oma C-vitamiini omadustes on halvemad ainult mustad sõstrad ja P-vitamiini sisaldus ületab selle.\nSidrunites on vitamiin P veidi suurem kui apelsinidel, kuid sidrunite tarbimine on nende märkimisväärse happesuse tõttu piiratud.\nC-vitamiin on väga ebastabiilne aine, mis on tavaliselt kergesti hävitav, kuid apelsinides kestab see pikka aega ilma selle koguse olulise vähenemiseta.\nApelsinid võivad olla mineraalsoolade allikaks ja anda märkimisväärse koguse kaaliumi (197 mg 100 g toote kohta).\nApelsinidel on väljendunud sokogonnymi tegevus, mille puhul on vaja piirata ja välistada apelsinid maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandi ja kõrge happesusega gastriidi ägenemise ajal.\nApelsinid sisaldavad bakteritsiidseid omadusi sisaldavaid fütonideid.\nApelsinid sisaldavad suurtes kogustes eeterlikke õlisid, mis põhjustavad meeldivat aroomi.\nEeterlikud õlid on kontsentreeritud peamiselt kooresse (koor), kus eeterliku õli kogus on 1,2-2,1% naha mahajäämusest.\nLõhnaaineid mõjutavad eeterlikud õlid suurendavad ka seedetraktide sekretsiooni ja parandavad seega seedimist.\nLagritsikommi kasu ja kahju\nVitamiinid dermatiidi raviks\nMaitsetaimed soole puhastamiseks\nManna puder: kalori-, BJU- ja glükeemiline indeks\nSarapuupähklite kasu ja kahju inimkehale\nApenditsiidi ravi ilma operatsioonita\nVõimalikud juuste väljalangemise põhjused üleminekul taimetoitlusele\nVäikesed kalad (*****): otsige sõnu maski ja määratluse järgi\nMilline on rasva kasu naistele?\nE-vitamiini kapslite kasutamise üksikasjalikud juhised\nSpectacular näitus maastikukujunduses - kastanipuu\nMis on kasulikud oad?\nKalorite Martini Bianco. Keemiline koostis ja toiteväärtus.\nMis on hapukoore säilivusaeg?\nKuidas ravida trombotsütopeeniat\nDimetüülglütsiin või vitamiin B16\nReview: Valdo hall hernes - kui sööd hernes sibulaga, saate pisargaasi\nMida saab süüa urtikaaria ja mida ei saa süüa? Kõik toitumise kohta lööbe, samuti menüüde ja retseptide kohta\nRasvade eeliste ja kahjude üle peetakse pidevaid arutelusid, kuigi peaaegu kõik armastavad seda (ma ei võta arvesse taimetoitlasi). Noh, kes keelduks roosast viilust, lõhnaks küüslaugu meeldivalt, pannakse mustale leivale.\nHerb Ivan Tea: kus see kasvab, kirjeldus, kogumisaeg, koristamise eeskirjad, kasulikud omadused ja vastunäidustused\nJuice Wild Berry näärme nektar - ülevaade


Phentermine Vs HCG Tilka - PhenQ Weight Loss Pill\nWritten by Arno Keskula\t August 3, 2020\nKas sa otsima kõik andmed viagra vs hCG langeb? Paljud ilmselt erinevates küsimustes oma keha. See on kindlasti tekkida üksikisikutele igas vanuses. Kehakaal on lihtsalt üks kõige tundlikum mõttes rääkida naised. Kas teil on rohkem kaalu? Ära muretse üldse. Mitte ainult sa arvukad naised selles maailma kõige tõenäoliselt kokku puutunud täpselt sama mured, yeah rasva. Fat teeb tõesti keegi tunda ebakindel. Lisaks nad kindlasti ei julgelt valida oma eelistatud kleit selga panna ühe poole. Jah, see tegelikult kahjustab.\nNoh, tänapäeval on see, et teie aeg on kahetsusväärne, samuti segaduses. Müüme PhenQ abi teile kaotada oma kaalu, samuti on õhuke ja atraktiivne. Noh, sa ikka küsida hämmingus? Nüüd, et sa oled parim sait. Me aitame teil leida infot viagra vs hCG tilka ja ka parim esemed kadumas oma kehakaalu vaadata seksikas ja sale. Tooteid pakutakse mitmeid variante, nii et sa lihtsalt valida. Ära tüüta, nad on kõik juriidilised ja suurepärase piisavalt oma vaja.\nLisateavet viagra vs hCG langeb samuti PhenQ, mida soovite valida, siis võiks suunata ametlikule veebilehele alla. Vajuta toote ja te kindlasti leida oodata kirje saada. Selle esimene samm, siis on tegelikult mõeldud, et muuta oma keha saledamad, seksikam, ja ka palju parem. Miks sa ikka veel segadusse? Just suunata objekti ametlik veebileht, ostab ja saab eseme kiiresti.\nKas sa üritad leida tervisliku ja tasakaalustatud vahend kaotada rasva ja ka võimu kasum? Kas olete püüdnud igal kaalulangus meeskond, meetod treeningut ning ka toodete rasvapõletuseks turul vähe edu, samuti jättis need tunne küüniline üritab midagi täiesti uut? Kas oled valmis suurema kindlustunde ning ka eneseväärikuse? Kas olete valmis, et kontrollida elu muutvate toode, mis tõesti töötab? Kui see on teie kohtumine pärast, et te valmistute püüda PhenQ, kehakaalu kaotus pill, mis pakub üksikisikute maailma uskumatu kaalulangus ja ka uut lootust!\nPhenQ on üks uhiuus täiustatud toodete, mis võiks aidata teil kaalulangus ja tõesti hästi tunda. See on punkt, mis on loomulik, täiesti loomulik ja ka aitab teil kaalulangus kiiresti ja tõhusalt.\nPhenQ uurib programme, et see toode võib olla üks turvalisemaid ja ideaalne meetodeid slim alla ilma veeta palju raha kui võimalik, et ka asetage wellness ohus. Mõned olulised punktid, mida meeles pidada, kuidas kasutada PhenQ on allpool.\nPõhimõtteliselt on see rasva küttekeha on tegelikult põhjalikult testitud professionaalide poolt lisaks tarbijatele. Kuigi ei ole selge uuring, mis oleks kindlasti tulemuste kinnitamiseks selle toote, siis on ilmselgelt näha, et see annab tulemusi isikutele, kes kasutavad seda.\nMa püüan mitte väga tehniline kirjeldades iga PhenQ koostisosad, kuna see on vajalik, et kasutaja saaks tunnustada eraldi just see, mida see tablett teeb. Ma kindlasti kasutada tehnilise nimed kemikaalide ise aga veenduda, et saad kontrollida neid oma kui sa tunned seda soovib.\n1,3-Dimethypentylamine kloriidi on ravim, mis pakub sulle otseselt suurendada oma ainevahetuse hinnaga, mis on võib-olla ühe otsustava asi objekt sedalaadi teha saab. Ülekaalukalt suurim võitlus inimestel on kaalu vähendamine on tavaliselt vähendatud ainevahetusprotsesse, ja ka see muudab teie jaoks.\nKapsaitsiin-1.12 on põnev lisaseadmete ja ka üks, et ma tegelikult armastan, tuleneb asjaolust, et tema peamine mure on suurendada oma sisemist füüsilise keha temperatuuri. Põhjusel, et on nii hea idee on see, et ta soovitab teile põletab kaloreid rohkem hinda, kui terve sõltumata sellest, mida te teete.\n1,3,7-trimethylxanthine kindlasti abi oma keha tõhusamalt kasutada rasva energia allikas, tähendusi te mitte ainult kadumas naela veel tõesti tunne veelgi stimuleeritud kui sa seda teha, mitte unine.\nL-karnitiin võtab rasvarakke ning ka marsruute neid oma verre, mistõttu on veel suur meetodit muutes soovimatut rasva paremale üsna soovitav energiat.\nSümpatomimeetikumi Amine kindlasti aidata oma füüsilise keha luua loomulikult toimub keemiliste, noradrenaliini, mis omakorda on kindlasti taas suunata oma rasvarakkude palju tõhusam kui ka kasulike eesmärkide täitmise pakkudes teile üldine paranemine on oma ainevahetuse hind.\nEurycoma longifolia on loomulik küttekehaga kuuluvate Indoneesia, ja see on suur koostisosa lisada siin arvestades, et lisaks oma rasva põletamine kodudes on teada, et vähendada lihasmassi kadu rakkudest. Sel viisil olete ründas lihtsalt halb rakkudes, ei kaota jõudu. (Eurycoma longifolia– Wikipedia)\nSee stabiilne koostisosade loob tõhusa ja efektiivselt toimivate toode ja ei saa olla mingit kahtlust, et see on kindlasti täita küllaltki olulised tulemused ka klientidele, et on tegelikult olnud halb kohtumistes kehakaalu vähendamine toidulisandeid ja ka tablette minevikus.\nLihtsalt, kui sa tegelikult elavad kivi viimase mitu aastat, PhenQ on kaalujälgimine täiendada, et on kasutanud 10s sadu inimesi üle kogu maailma. See on üks neist dieet tablette, et inimesed kasutavad, kui ükski nende kaalulangus programmid töötas neid. See on väga tugev täiendamiseks, mis on suurepärane neile, kes on juba otsustanud heita liigsed kilod.\nPhenQ dieedi pillsPhenQ on lõpptoode uurimistöö teha Phentermine dieet pillid, mis on pikka aega peetud kõige efektiivsem rasva küttekeha samuti isu vähendavaid kunagi varem ilmuvad seal. Aga mida teeb Vào 375 palju parem kui teised viagra toidulisandeid, et see on odavam, siis ei ole vaja ette, ja ei ole negatiivset mõju rääkida. Vaatame veel seda natuke.\nKuigi seal on probleeme seoses võimaliku ebasoodsa mõju Phentermine, see on tegelikult 100% seaduslik ning turvalist dieet täiendamiseks, mis on loodud spetsiaalselt põletada kaloreid rasvast palju kiiremini hinnaga.\nKuigi palju kliente on teatatud kaotada tervelt 40 naela, kui otsene tulemus, võttes Phen735 Fat Heater, sellist olulist tulemused on olnud järjepidevalt tagatud. Tegelikult võib tulemused varieeruda ühest tarbijal täiendava sõltuvalt erinevaid elemente. See ei ole tark arvata, et teil kindlasti heita nii palju kaalu kui need, mis on tegelikult jagasid fantastiline kogemus selle tootega.\nPärast ülevaatega selle punkti, mida pead mõtlema, et teadmata oma töö. Eeldusel, et siin on meetod, kuidas see toimib.\nPhenQ töötab edukalt tulemusena olemasolu ensüümi võimendid. Kasutades ideaalne kogus neid ensüüme on tegelikult võimaldas tal töötada edukalt vähendada isu. Need ensüümid on nn steroidide, et petta inimese aju arvama, et sa ei ole näljane, samuti teeb sind täis väga pingevabalt. Kui sa tahad teada, põhjalik töö neid toidulisandeid pärast, et sa pead vaatama PhenQ hindab oma ametlikul koduleheküljel.\nKui sa oled lihtsalt üks neist, kes tarbivad tõesti vähem, kuid siiski on äärmuslik kehakaalu pärast, et see tähendab, et oma ainevahetust töötab väga aeglane. Sellisel juhul on tõesti kasulik, sest see kiirendab ainevahetusprotsesse ning heitis mõõnad ülemäärase kaalu seega pakub sulle võimu.\nKunagi tõesti küsimus, kas PhenQ töötab. Lihtsalt teeme kiire otsing online sa võiksid heita pilk, et see on tõhus. Tavaline kaalu vähendamine on 20 liigsed kilod iga kuu tähendusi, et kui sa peaksid heita 60 liigsed kilod, mida võiks väga hästi suudavad täita seda lihtsalt 3 kuud. Teostamise samuti dieet, saate siiski slim alla, kuid sõidutee teie edu on kindlasti pikk ja ka kõva, samuti mõnedel juhtudel, piinav.\nPea meeles, et see on PhenQ Fat Burner kodudes kui ka tema võimet vähendada oma isu, mis muudab suurepärane dieedi pille. Kui teil on objekt, mis käivitub ainevahetust, lahustab oma rasva ja ka takistab teil tarbivad rohkem kui lihtsalt mida teie füüsiline keha nõudmisi, siis saate aru, olete tegelikult leitud lahendus olete otsinud.\nPaljud ettevõtete müüa PhenQ. Kuid veenduge te ei saada tõeline PhenQ punkte, siis on vaja omandada vaid tootja käest. Pea meeles, et seal võiks väga hästi olla võltsitud PhenQ saadaval, mis kindlasti on suuri riske oma tervist ja heaolu. See on palju parem karta kui kahetseda! Nagu ka peale, vaid peamine kohas varustab kupongid eespool. Liikudes otse, saate tagada, olete saanud autentsed tooted ja kõige tõhusam pakkumised.\nKas need kiire kehakaalu vähendamine toidulisandeid kallis? Üldse mitte. Kui meil on pilk kasu saad, samas kasutades seda samuti erinevalt seda mitmed muud teemad on samas hinnaklassis, võib väita, et PhenQ on pigem hinnaga. See ei ole kõige odavamad vahend kaalujälgimise ümber, aga see on parim.\nTänu oma apellatsioonkaebuses, et seal on nii palju kunstliku reproduktsioonid need top dieedi kava tablette peaaegu kõikjal on-line (Ebay.com, Amazon jne). See on seega kohustuslik, et te omandada PhenQ võrgus ametlik kodulehekülg. Nad ka pakkumise phen 375 läbi kiire ja turvaline mail, võttes lihtsalt küsimus päeva.\nNiisiis, mida sa ootavad? Lihtsalt külastada PhenQ ametlik veebileht ja saada ka täpselt, mida sa tahad. Kunagi vedada, et saavutada oma unistus, millel optimaalset kehakaalu. Nii kiiresti sa saad ja söövad seda toodet nii kiiresti siis saada suurepärased vaadata. Sa näed, kuidas toode on kindlasti abiks. Last. Suur tänu nähes saidilt otsida üksikasju viagra vs hCG tilka.\nOdav Phentermine Müügiks Online\nPhentermine HCl Pillid\nPhentermine Väärtus Tänaval\nPhentermine Kliinikud Kingsport Tn\nPhentermine Foorumid 2013\nPhentermine Ja HCG Langeb Kokku\nPhentermine Nagu Käsimüügist\nPhentermine 30 Mg Tipp\nPhentermine Neeru Infektsioon


Kaalulanguse tottu, Kiire kaalulanguse kirjeldus\nsoda ja soola päevane toitumine, et kaotada 15 kg kehakaalu joogi kaotamiseks\nKaalulanguse tottu, Kuidas peatada kehakaalu langetamine närvilisuse tõttu?\nSiin on, mida teha Miks te kaalust alla võtate stressi all? Jätka lugemist! Hoolivad abikaasad leiavad siit palju kasulikku teavet. Söö natuke või tee mahl või smuuti ja joo seda.\nKuid te ei tohiks olla liiga nõudlikud elada seda sellises ulatuses, et kaal langeb järsult. Kuigi teie unistuste kaalu eesmärki on võimalik saavutada kiiremini, võib väga lühikese aja jooksul väga drastiline kaalulangus tegelikult põhjustada mitmesuguseid kehale kahjulikke kõrvaltoimeid.\nRaske kaalulangus pärast ranget dieeti? Hoiduge kahjulike mõjude eest kehale 1. Keha ainevahetus aeglustub Kehakaalu vähenemine võib tõepoolest minna, kui söömist vähendada, kuid liiga vähe söömine võib vähendada ka organismi ainevahetust.\nAinevahetus mõjutab seda, kui kiiresti teie keha toidab kaloreid. Kui teie ainevahetus on aeglane, kasutab organism toidust kaloreid aeglasemalt. Kui te vähendate oma kalorite koguhulka tavalisest väga vähe, arvab teie keha, et olete näljas, et see aeglustaks teie kalorite põletamist.\nMida aeglasem on ainevahetus, siis põletate ka vähem kaloreid.\nAinevahetuse vähenemine võib isegi jätkuda kaua pärast dieedi lõpetamist. See oleks ohtlik. Kui te hiljem oma kalorite tarbimist suurendate, ei põle keha kaloreid nii kiiresti kui see oli. Nii et tulevikus, siis on raskem kaalust alla võtta. Pärast dieeti on kergem kaaluda.\nKas olete kaalulanguse tõttu pettunud?\nKuidas süüa seda, mida soovite, ja kaalu kaotada - Toitumine\n5 Kõrvaltoimed, mis võivad tekkida drastilise kaalulanguse tõttu\nLihaste kadu Kui te läbite rangelt madala kalorsusega dieedi, võib kaalu kiiresti langeda, kuid mitte tingimata sa kaotad kaalulanguse tottu.\nTegelikult kaob lihasmass.\nLihasmassi kadumise kõrvaltoimed on seotud keha ainevahetuse vähenemisega pärast drastilist kaalulangust. Metaboolset tööd määrab teie lihasmass.\nKaalulanguse tottu väiksem on teie lihasmass, seda aeglasem on organismi ainevahetus. Selle tulemusena tekib kehas vähem kaloreid. See muudab keha rohkem kaloreid säilitavaks, nii et hiljem põhjustab see kehakaalu.\nSee võib juhtuda siis, kui vähendab ainult söömist, kuid seda ei kasutata. Harjutades saate säilitada ja isegi suurendada lihasmassi nii, et ka keha ainevahetus suureneb.\nToiteväärtuse puudused Pärast ranget dieeti põhjustab drastiline kaalulangus teatud toitainete puudumise, sest piirate iga päev toidu kogust ja tüüpi. Rangelt madala kalorsusega dieedil on üldiselt oht, et keegi võib olla raua, kaalulanguse tottu, kaltsiumi ja vitamiini B12 puudulikkus.\nSee kaalulanguse tottu võib pikemas perspektiivis kahjustada keha tervist.\nEriline dieet meestele ja naistele peaks sisaldama järgmist: piima- ja hapupiim, rohelised ja lehtköögiviljad - spinat, brokoli, petersell, lillkapsas ja rooskapsas, kliid ja täisteratooted; igat tüüpi kaunviljad, kibuvitsamarjad ja mustad sõstrad, tatar, porgand ja kõrvits; kanamunad, vasikaliha, veiseliha, kalkun ja küülik; forell, tuunikala, heeringas, sardiinid ja lõhe, tursamaks; toored kaalulanguse tottu pähklid, männipähklid, india pähklid, pistaatsiapähklid, mandlid ja maapähklid, avokaadod; seened; värsked köögiviljad nagu porgand, kapsas, õunad, kurgid kummina.\nAlatoitumus võib põhjustada äärmusliku väsimuse, aneemia, valu kergesti immuunsüsteemi nõrgenemise, lihaskrampide ja raskete juuste väljalangemise tõttu. Nahk lõdvestub Rasket kaalukaotust võib naha välimus ja lõtvus, eriti kõhu, käte kaalulanguse tottu jalgade piirkonnas. Seda seetõttu, et nahk kaotab rasva juuresolekul nii kaua venitatud elastsuse.\n4. Nahk lõdvestub\nKohene kehakaalu langus muudab nahale aega keha kuju muutumise järel. Need kõrvaltoimed ei põhjusta pikaajalisi tagajärgi tervisele, kuid võivad põhjustada füüsilise väljanägemise halvenemist. Columbia Ülikooli tervisekeskus soovitab kirurgiat kui ainut väljapääsu seda teha, kui nahk ei naase keha kontuure pärast 2 aastat kestnud drastilist kaalukaotust.\nTavaliselt vabastab sapipõie seedetrakti ensüümid, et lagundada rasvaseid toite, et neid saaks seedida. Aga kui kaalulanguse tottu olete ranges dieedis, piirate kindlasti rasvaste toitude osakaalu, eks? Noh, kui keha ei saa piisavalt rasva, lõpetab sapipõie nende ensüümide kaalulanguse tottu, mis põhjustavad sapisoolade vähenemist.\nVahepeal muudab keha, mis rikub rasvavarusid range dieedi ajal, maksa vabastama suurtes kogustes kolesterooli sapi, nii et sapi küllastub. Põletikukivid moodustuvad, kui seedetrakti ensüümides olevad ained settivad ja kristalliseeruvad aja jooksul kivi.\nVeelgi enam, sageli vahelduvad söögikorrad või ei söö pikaks ajaks sapipõie kokkutõmbumist sapi tühjendamiseks. Selle tulemusena võivad tekkida sapikivid.\nSapikivid ei pruugi esialgu näidata mingeid sümptomeid. See on ettevaatlik, sest kui sapikivid kasvavad jätkuvalt, võivad valusad sümptomid ilmuda, nii et teil on vaja teha sapikivide eemaldamiseks operatsioon.


Eesti Rohelise Liikumise jutuvõistluse võitja | Bioneer\nEesti Rohelise Liikumise jutuvõistluse võitja\nBioneer avaldab Eesti Rohelise Liikumise jutuvõistlusele saadetud kirjatöid. Jutuvõistlusele paluti koolinoortel saata kirjatükke, milles kujutletakse elu aastal 2053, kui on toimunud kliimakatastroof ja inimestel tuleb hakkama saada üha halvenemates elutingimustes.\nTäna avaldame 2. koha võitnud Johanna Tombergi võidutöö.\nJooksmisest õhetava ja üleni higisena astub härra Teeäär suurde kärarikkasse nõupidamisruumi, milles on praegu peale tema veel 12 inimest: ainult kõige kõrgemal positsioonil asuvad riigi esindajad. Teeäär võtab sisse oma koha hiiglasliku ümmarguse laua ääres ja ruumi laskub vaikus.\n“Nii,” võtab lõpuks sõna härra Järvekülg, kes ennist kõige kõvema häälega vaielnud oli, “võime vist alustada.”\nKõik ruumis viibijad noogutavad süngelt.\n”Ma arvan, et kõige targem oleks välja mõelda tegevuskava, või vähemalt jutupunktid, muidu saab meil siin enne hapnik otsa, kui me sellega ühele poole saame.”\nJälle vaikiv noogutamine.\n“Ma arvan, et esimene jutupunkt peaks olema ressursid ja nende kasutamine,” piiksatab kohalolijatest noorim, härra Teeäär.\n“Ma arvan et see oleks igati mõistlik,” nõustub liikmesriikide esindaja kolonel Williams ning ka teised noogutavad endiselt, justkui oleks see ainuke asi mida nad oma peadega suudavad teha.\n“Alustame siis faktidest. Kui palju inimesi siin siis kokku on? ja tegelikult isegi veel tähtsam küsimus, kas te lasite siis inimesi sisse passi alusel, nagu ma rangelt soovitasin?”\nSeda küsides puurib ta pilguga härra Tammepõldu ja härra Pihlakut, kes selle eest vastutasid. Viimased raputavad pead ja härra Tammepõld tõuseb püsti.\nVaikses ruumis kajab ta selge hääl:” Ei lasknud, alguses oli plaanis küll, kuid esiteks läks kogu protsess nii kiiresti, et polnud lihtsalt aega passide kontrollimiseks ja veel vähem passi puudumise korral näotuvastustarkvaraga tegelemiseks. Teiseks leidsime me Pihlakuga, et mõne inimese maa peale surema jätmine lihtsalt sellepärast, et nad pole jõudnud veel Eesti kodakondsust taodelda, on lihtsalt ebainimlik.”\nEsimene jutupunkt on ilmselge vale ning kõik teavad seda, kuid keegi peale Järvekülje ei tee sellest välja.\n“Te idioodid, kas te saate aru millega te hakkama olete saanud?!” ta hääl kõlab vaikses ruumis hirmuäratavalt, ”me olime arvestanud kodanikega, kui me selle punkri ehitasime. Siin ei ole piisavalt ressursse, et toita kogu Eesti elanikkonda. Või ei, mis toita, siin pole nii paljudele inimestele isegi hapnikku! Teie kaks määrastite meid kõiki surma!” kärgib Jõekülg edasi.\n“Vabandage mind, kuid ma arvan, et ei nõustu teiega,” kolonel Williams küll ei karju, kuid ta hääles on piisavalt võimu, et panna Jõekülg istuma tagasi toolile, millelt ta vahepeal tõusnud oli. “See punker ehitati ideega lühiajalisest peidupaigast ja ega meil seda ju kaua vaja ei lähegi. Ameeriklased tulevad ja võtavad peale ka meid, enne kui Marsile lähevad.”\n“Ameeriklased tulevad ja võtavad peale? Miks nad peaks seda tegema? Meie liidul on uue presidendiga kriips peal!” röögib vahepeal juba näost tulipunaseks tõmbunud Jõekülg.\n“See on teie arvamus,” Williamsi hääl on kindel, kuid ta pilgus on näha hirmu, ta oli juba unustanud Ameerika erakorralised uue presidendi valimised.\nKui kõik oli jälle vaikseks jäänud, alustab rääkimist nüüd juba palju kindlam härra Teeäär: ”Seega, arvestades meie praegusi valikuid, tuleb esimese asjana võtta ühendust Ameerika presidendiga ja paluda temalt pääsemist Marsile. Teiseks tuleb juba praegu kõikide inimeste toiduportsjoneid ja päeva veelimiiti vähendada.”\nJärvekülg muutub rahutuks juba siis, kui Teeäär mainib Ameerika presidendi palumist, kuid kui asi jõuab juba toiduportsjonite vähendamiseni, kargab ta oma toolilt püsti, justkui oleks kõrvetada saanud ja uriseb: „Olete siin jah kurat kõik inimeste päästjad ja inglid tõesti. Kas te siis aru ei saa, et numbrid ei klapi? Toit ja vesi on juba praegu reguleeritud, antakse ainult ellujäämiseks piisav kogus. Me lihtsalt ei jää ellu, kui te siia mingeid muidusööjatest idioote lubate! Kas see pole siis ilmselge?!”\nSeni oli ta lihtsalt ühest ruumi otsast teise tammunud, kuid nüüd rühib ta otsustavalt ukse poole ja karjub veel väljudes: „Inimlikkus võib kuradile käia! Meil pole selleks aega!”\nPeale tema lahkumist saabub haudvaikus, kui kõik Jõekülje viimaseid sõnu oma peas vaagivad ja üksteise järel leiavad, et tal on õigus.\n“Eem... Võibolla peaksime tegema väikse pausi? Noh, et järele mõelda või nii. Ja ilma terve nõukoguta ei saa me naguniii ühtegi otsust vastu võtta,” kokutab Tammepõld.\nSellega on kõik nõus ja otsustavad ruumist lahkuda, et “värsket õhku” hingata.\nEnamus nõukogu liikmeid seavad oma sammud eluasemete poole, ainult Teeäärel on teised plaanid. Tema läheb selle koridori lõpus asuva lifti poole, millega ta enne saabunud oli. Tema tahab kangesti näha neid arvutusi ja analüüse, millele Jõekülg kogu aeg viitas ja need saavad olla ainult ühes kohas: valvestsoonis.\nHärra Teeääre arvates on punkri ehitus liiga keeruline. Kokku on punkris viis korrust ning et saada viimaselt korruselt esimesele (kuhu Teeäär minna soovis) tuleb kõndida läbi kõigi korruste, sest üks lift on ainult ühe korruse vahele sõitma määratud. Isegi teeäär, IQ poolest Eesti kõige targem inimene, ei tea sellise ehituse vajalikkkuse põhjust.\nJõudnud viimasele elanike korrusele, seab Teeäär sammud lähima lifti juurde, mis, tänu taevale, ei ole väga kaugel. Kõndides möödub ta pidevalt suurtest, narivoodeid täis ruumidest ja tunneb salamisi rõõmu sellest, et tema nende tavainimeste keskel elama ei pea. Ühes ruumis nutavad lapsed, teises käib higihais üle pea, vett jagatakse ju jao kaupa, kolmandas virisevad inimesed eraomandi puudumise üle.\nTõsi ta on, möönab Teeäär, ka temale see ei meeldi, kuid kuna tema oli nõukoguga lauas istunud ja eraomandi kaotamise poolt hääletanud, ei saanud ta oma pahameelt lasta välja paista. Asja positiivne pool on vähemalt see, et kuna kõigil on nagunii samasugused ja ainult hädavajalikud asjad, ei tohiks kellelgi tekkida soovi midagi varastada. See peaks pikas perspektiivis paljuski abiks olema punkris rahu säilitamise poolest. Sellega tuleb Teeäärele meelde et pikast perspektiivist ei saa isegi rääkida, kui nõukogu midagi välja ei mõtle, ning kiirendab sammu.\nMida rohkematest eluruumidest ta möödub, seda selgemaks saab tubades valitsev meeleheide. Teeäärele endale polnud ennist meeldegi tulnud seda tunda, sest kui järsku leidsid kinnitust kõik ta kartused ja kahtlused ning Maa muutus ametlikult elamiskõlbmatuks, tuli kogu rahvas kiiresti maa alusesse punkrisse saada ja see põhjustas kõigile nõukogu liikmetele piisavalt peavalu, et hoida neid aru saamast, mida see päriselt tähendab.\nKuid nüüd on Teeäärel aega sellele mõelda. Meie planeet, meie väike armas sinine kera keset tohutut kosmost oli suremas. Oli suremas, sest nüüd on see juba surnud. Võibolla suri see juba ammu, siis kui kõik inimesed pidid hakkama kandma gaasimaske, et üldse hingata. Võibolla siis, kui üle kogu maakera said inimesed tunda liivatorme, nälga, janu ning pidevaid elektrikatkestusi. Võibolla suri see nüüd praegu, kui sellest käis üle üks kõige hullemaid sõdu maailma ajaloos.\nÜks katastroof põhjustab teise. Planeedi suretamine põhjustas sõja ja sõda omakorda põhjustab nüüd inimkonna väljasuremise. Selle mõtte juures raputab Teeäär kergelt pead, et end sellistest mõtetest vabastada.\nTa jõuab vaevu liftini, kui ta silme ees lööb helendama sõnum. Sõnum nõukogult pöörduda tagasi nõupidamisruumi, kus härra Jõekülg ja kolonel Williams pidid alustama läbirääkimisi Ameerika presidendiga. Ennast ja nõukogu needides ja kirudes pöörab ta otsa ringi ja jookseb tagasi nõupidamisruumi juurde.\nKohale jõudes märkab ta, et nõupidamisruumis sees on ainult Jõekülg ja Williams, kes läbirääkimisi peavad, kõik ülejäänud on kogunenud ukse taha.\nTeeääre küsivale pilgule vastab härra Pihlak: ”Me arvasime, et parem on presidenti mitte suure inimhulgaga hirmutada ja saatsime sisse ainult hädavajalikud inimesed, Williamsi liidu esindajana ja Jõekülje tema veenmisoskuse pärast.”\n“Jah, veenda oskab ta küll, nagu päris meie oma Hitler,” pistab härra Tammepõld vahele, ilmselt ikka pahane Jõekülje peale, et too teda ennist idioodiks nimetas.\nTeeäär noogutab ja jälle laskub vaikus. Nüüd jääb üle ainult oodata.\nJõekülg ja Williams väljuvad tõsiste nägudega täpselt kolme tunni ja kahekümne viie minuti pärast. Kõigi südamed üritavad kõigist väest rinnust välja karata, otsusest sõltuvad ju nende kõigi elud ja Eesti rahva tulevik.\n„Noh?” küsib Teeäär lõpuks, ”Võtavad siis peale?”\nJõekülg noogutab vaikselt ja Willims vastab: ”Võtavad.”\n14. 02. Eesti Rohelise Liikumise jutuvõistluse võitja - Edulugu elust enesest\n13. 02. Eesti Rohelise Liikumise jutuvõistluse võitja - Kliimakatastroofi jutt


Tarmo Urb: rõõmus olemine on üks põhilisi vibratsioone, mis inimest ravib - kui vibratsioonid on harmooniast väljas, siis sinu hologramm hakkab lagunema - Alkeemia\nTeadmamees Tarmo Urb jutustab Alkeemiale antud intervjuus sellest, mis on tervise olemus ja mida võiks teha enda terve hoidmiseks. Lisaks väljendab värvikas vürtsisuu oma julgeid mõtteid maailma morjendava sõjahirmu teemal.\nMis on tervise alustalad, mida peaks iga inimene iga päev tegema, et hoida ennast tervena\nAlustada võiks mõnusast kepist juba hommikul. Lõuna ajal võiks veel ühe teha. Siis Eesti rahva iive tõuseks, kõigil oleks tore ja lõbus olla. Õhtul ka loomulikult ja öösel ka. Juba rõõmus olemine on üks põhilisi vibratsioone, mis inimest iseenesest juba ravib. Rõõm, õnneseisund ja positiivsus - kõik on ju vibratsioon lõppude lõpuks. Mina haromiseerin inimest vibratsiooniliselt ja see on ka see, mis sind ravib või ei ravi. Kui vibratsioonid on harmooniast väljas, siis kogu sinu hologramm hakkab lagunema. Kui meid tegelikult programmina lahti võtta, siis me koosneme lihtsalt väga paljudest vibratsioonilistest tihedustest. Me oleme ju sisuliselt mõte. No ja mõttega saab ka ravida - ja see ongi see, mida mina teen.\nMida veel peaks tegema?\nOluline on tervislik toitumine, tervislik elamine - vihka vähem ja armasta rohkem. Need on lihtsad asjad. Sa võid süüa ükskõik mis toitu heas seltskonnas, aga kehvas seltskonnas ei maitse sulle mitte miski. See kehtib kõige kohta. Sinu enda hinge kvaliteet, sinu enda mõtte ja elu kvaliteet on tähtis, see kuidas sa elad. Tähtis on, kuidas sa hommikut alustad. Kas sa ütled - raisk, jälle sajab! Või oi kui kihv, jälle sajab! Vihm on sama - suhtumine on see, mis teeb sinu päeva. Kas maksab ikka vihata nii väga? Kui tegemist pole just pagulastega- siis on selge ju! Aga sellest ma ei tea midagi.\nAINULT ALKEEMIAS! Tarmo Urb: Eestil puudub tulevikuvisioon. Tegeletakse oleviku vigade kinni mätsimisega, tulevikust ei räägi keegi mitte midagi (26) 23.02.2016\nMa just mõtlesin, et kas seda teemat, mis kütab Eesti rahva kirgi nii väga, üldse puudutada...\nKas see kütab kirgi? Ma ei tea sellest midagi. Ma ei vaata telekat, ma ei loe lehti, ma ei tegele kogu selle idiootsusega. No sest see ju on idiootsus. Võtta omavoliliselt mingi kümneid tuhandeid aastaid juurdunud rahvus oma keskkonnast välja ja tõsta temale täiesti arusaamatusse keskkonda ümber, pulli pärast, et vabastada enda jaoks mingisugused naftaväljad või midagi sellist ja nimetada seda siis mingiks humanitaarprogrammiks, on täielik vale iseenesele ja teistele.\nAga inimesed kannatavad sõja pärast...\nSiis tuleb sõda ära lõpetada. Mitte inimesed sealt minema peksta.\nSõda toob raha....\nNo palun väga, jõudsimegi asja tuumani! Kõik ülejäänud on juba jama. Need on vaid tagajärjed. Kellegi väikese seltskonna pasa likvideerimine ja selle arvelt veel lisaraha tegemine.\nRäägitakse, et sõda toob demokraatiat ja rahu.\nAlati. Alati. Rahu nendele, kes hukkuvad sõjas.\nKas on üldse reaalne, et meie maailm, meie inimkond, meie praegune tsivilisatsioon jõuab mingi sellise küpsusastmeni, et selline raiskamine, vägivald, võimu nimel sõdimine, kõik see, mis tekitab meie toreda maailma mündi teise poole, selle õõva, et see kuidagi maheneb või laheneb? Või ongi nii, et kogu aeg ongi seesama üks münt oma kahe poolusega ehk lõputu hea ja kurja võitlus?\nEi, see laheneb päris kindlasti. See ei lahene inimesele meeldivate meetoditega, see laheneb Universumile meeldivate meetoditega. Inimkond lihtsalt kõrvaldatakse siit planeedilt. Jäetakse üksikud hõimud, nagu peale igat suurt kataklüsmi, kes oskavad loodusega käsikäes elada. Ja kes suudavad ellu jääda. Ülejäänud lihtsalt hävitatakse pealt ära nagu katk.\nKelle poolt? Kes hävitab?\nAlati leidub meetod. Alati leidub vahend.\nTarmo Urbiga ajas juttu Ingrid Peek\nVaata ka eelmisi videointervjuusid: Tarmo Urb tervisest ja vähist, Obamast ja Monsantost: kõik püha, mis on äriks muudetud, on praktiliselt määratud hukkumisele ja Tarmo Urb: Eestil puudub tulevikuvisioon. Tegeletakse oleviku vigade kinni mätsimisega, tulevikust ei räägi keegi mitte midagi ning loe lugusid Tarmo Urbi 10 soovitust, et olla õnnelikum ja tervem ja Tarmo Urb: praegusel ajal ei maksa mehe sõna enam mitte midagi, seda kasutatakse teiste petmiseks.\nKuula Tarmo Urbi Raadio 2 saates "Hallo, Kosmos!" koos oma venna Toomas Urbiga ning saates koos Kerli Kõivuga.\nRavitseja Tarmo Urb: taevas on otsustanud, et USA väärib Donald Trumpi\nTarmo Urb: praegusel ajal ei maksa mehe sõna enam mitte midagi, seda kasutatakse teiste...\nTarmo Urb: Eestit peaks valitsema kuningas ja 40 aadlit ümarlaua taga!\nTARMO ja TOOMAS URB – ravitsemisest ning indiaanikultuurist Hollywoodini\nTarmo Urb: eestlased ja indiaanlased on geneetiliselt väga lähedased


Järjehoidja: Mart Kivastik „Vietnami retsept” | Müürileht\nVäike Öömuusika, 2012\nNäitekirjanikuna tuntud Mart Kivastiku esimese romaani „Vietnami retsept” (2012) tagakaanel loetletakse võõrapäraseid märksõnu. Seal on öeldud: „ports jahedat Hanoid ja kuuma Saigoni, päikselist Nha Trangi” ning „kausitäis pho bo’d ja pudel jääkülma Leo õlut või odavat Dalati veini”. Sisukirjeldus lõppeb järgmiste sõnadega: „ning lõpuks pikk mõru teekond iseendasse – ei tea, kuhu?” Sellise tutvustuse põhjal jääb mulje, nagu oleks tegemist ühe eksootikast läbiimbunud müstilise retkega, mille lõpus on valgustumine. Eksootika osas lugeja petta ei saa. Vale oleks aga arvata, et „Vietnami retsept” räägib loo sellest, kuidas üks lääne inimene võtab omaks idapärase maailmapildi. Pigem on tegemist küllaltki hollywoodiliku raamatuga kontrastidest ja sarnasustest.\n„Vietnami retsept”, mis oli esialgu kirjutatud reisikirjana, jutustab peatükkide kaupa vaheldumisi kaht lugu. Esiteks boy meets girl: Poisi tutvumine võluva eesti tüdruku Mariga kaugel Vietnamis. Enesehaletsuses vaevleva noormehe jaoks on see nii katsumus kui ka õppetund. Teine lugu räägib purjus peaga sõlmitud lepingust minna kohaliku Dongiga motikaretkele teisele poole Vietnami.\nTagakaas lubab pikka ja mõru teekonda iseendasse ning mõneti võib tõesti öelda, et üheks märksõnaks on „kasvamine”. On siis tõesti tegemist bildungsroman’iga, kui raamat sisaldab reisimist ja noort meest? Kui otsida, siis Poiss-kasvab-suureks-narratiiv leidub teoses küll, kuid peidetuna väikestesse, peaaegu tähelepandamatutesse detailidesse. Näiteks sellesse, kuidas peategelane suhtub oma nimesse. Poiss ei lase Maril kutsuda teda nimepidi, vaid sunnib Poisiks kutsuma – see osutab tõrksusele täiskasvanuks olemise ja kasvamise ees. Alles teisel lugemisel jäi silma, kuivõrd Poiss heldib kronoloogiliselt hilisemas Dongi-loos oma nime rõhutatult õigestiütlemisest – Andresen, mitte Andersson. Senimaani oli Dong tema nime järjekindlalt valesti hääldanud. Nime pidevast valestiütlemisest, mis tundus esimesel lugemisel olevat mäng ühe lihtsameelse karakteri ilmestamiseks, oli saanud peen detail peategelase muutumises.\nKasvamisloo kõrval võib näha peamise põhimotiivina ühe emotsiooni lugu. Raamatu mõlemas liinis valitseb minategelast reisitüdimuse meeleolu, mis näib teda valdavat juba lennukilt maha tulles. Rõõmsameelse ja sportliku Mari ligiolek püstitab Poisis sisemisi tõkkeid, seevastu veendunud keep-smiling-suhtumisega Dongi suhtub ta eestlasliku skeptilisusega. Mõlemal juhul on tegemist ülima ettevaatlikkusega, mis pärsib Poisi Vietnami-kogemust ja iseseisvustaotlust. Romaani lõpus vabaneb peategelane oma rammestavast reserveeritusest ning reis on täitnud oma eesmärgi – tõrksast Poisist on saanud eksootilistele kogemustele aldis Toomas Sven Andresen.\nNagu ka Vahur Afanasjev sedastab, ei uita „Vietnami retsept” „hingeotsingu umbteedel”, kuivõrd Vietnam on „väga kaugel ja maailma nägemine vietnamlase silmadega pole kahvanäole jõukohane” (1). Nii ei lõppe raamat virgumisega ega otsigi mõnda säärast lahendust. Teos ei püüdle sellist tüüpi sügavuse poole. Selle asemel jõuab peategelane mõnevõrra meelt muuta ühe võõra riigi suhtes. Enamat ühe reisi jooksul üldjuhul ei jõuakski.\n(1) Vahur Afanasjev, Inimnäoline reisiromaan. – Eesti Ekspress 04.11.2013.\nLuuletrummil mängija, mitmesuguste nootidega\nSel kevadel kirjandusauhinnaga Esimene Samm tunnustatud Lauri Leet on jõudnud esimese luulekoguni. Tema esikkogu „Zen, vihmapuu ja punane ämber” täidab enam või vähem lootusi, mida seniavaldatud üksikute luuletuste tõttu hellitasin.\n— Krista Ojasaar\nLuule: Rauno Kivi\nVarasemalt üksnes Müürilehe paberversioonis leidunud luulet ilmub nüüd ka meie veebilehel. Seekordsed read on kirja pannud noor luuletaja Rauno Kivi.