Tallinna lähedal elavaid rongireisijaid ootab ees keeruline aeg - Kaup ja teenus - Tarbija\nTallinna lähedal elavaid rongireisijaid ootab ees keeruline aeg\nAlates 28. maist muutub Tallinn-Rapla-Pärnu/Viljandi reiside sõiduplaan, kuna remonditav raudteelõik muutub. Nädalavahetustel tuleb osa marsruudist sõita bussiga.\nTallinn-Liiva laupäeva hommikust pühapäeva pealelõunani. Pärnu-Tallinn liinile lisandub suveperioodiks mõlemas suunas üks reis.\n«Ajutine rongireiside asendamine bussidega Tallinn-Kiisa lõigul on tingitud taristuettevõtte tehtavast raudteeremondist, mis on 28. maist liikumas Tallinna poole,» ütles Elroni müügi- ja arendusjuht Ronnie Kongo. Busside peatuskohad ei ole alati rongipeatuse juures.\nAlates 28. maist kuni juuli alguseni teenindab Elron reisijaid laupäeva hommikust pühapäeva pealelõunani bussidega Tallinn-Kiisa lõigul. Ronge asendavad bussid väljuvad Balti jaamast maaliinide peatusest nr 2. Asendusbusside peatused on märgistatud Elroni värvides tahvlitega, praktilist reisiinfot saab alati Elroni kodulehelt või tasuta rongiinfo telefonilt 6160245.\nAlates 28. maist lisab Elron Pärnu liinile ühe väljumise. Tööpäevadel väljuvad Tallinnast Pärnusse rongid kell 7:43, 11:37 ja 17:32, nädalavahetustel on osade reiside ajad mõnevõrra erinevad. Suvepealinnast Tallinna suunas väljuvad reisid kell 7:31, 11:31 ja 19:02.\n18. aprillil alustas Edelaraudtee Infrastruktuuri kapitaalremonti Liiva-Rapla raudteelõigul. Remondi käigus vahetatakse välja või rekonstrueeritakse kogu raudtee pealisehitis (ballast, rööpad ja liiprid), samuti remonditakse ülesõidu- ja ülekäigukohad, sillad ning truubid, lammutatakse viadukt Valdeku raudteeülesõidust umbes 800 meetri kaugusel Kiisa suunal. Saku, Aandu ja Lohu raudteeülesõidud saavad täiendava automaatse foorisignalisatsiooni. Tööde tulemusena tõuseb rekonstrueeritava 45 km lõigu võimalik sõidukiirus 120 km/h-ni ning pikkrööbaste kasutuselevõtmine alandab müra ja vibratsiooni.


09:05 02. Juuni 2020\n15:43 19.12.2017 (Uuendatud 15:48 19.12.2017) lühendatud link\nTALLINN, 19. detsember — Sputnik Riigieelarve kasutamine vastab prognoositule. Riigi kümne kuu tulud olid 7,32 miljardit eurot, mida oli 560,4 miljonit eurot ehk 8,3 protsenti rohkem kui aasta varem, teatab Rahandusministeerium.\nInvesteeringuteks suunati 306,1 miljonit eurot, sealhulgas investeerisid riigiasutused ise 277,4 miljonit eurot ja investeeringutoetusi anti 28,5 miljoni euro ulatuses. Riigiasutuste investeeringute kogumaht kasvas 22,7 protsenti võrreldes eelmise aasta septembri lõpu mahuga. 2017. aasta eelarvesse on riigiasutuste investeeringuid planeeritud 330,8 miljonit eurot, millest ligikaudu poole moodustavad majandus- ja kommunikatsiooniministeeriumi eelarves paiknevad maanteede, transpordivahendite, info- ja kommunikatsioonitehnoloogia ning muud investeeringud. Riigiasutuste investeeringute eelarvest on kasutatud 83,8 protsenti.\nAntud toetused, mis moodustavad poole (50,5 protsenti) riigieelarve kuludest, kasvasid kokku 8,8 protsenti ehk 278 miljonit eurot. Sotsiaalkindlustustoetustest suurenesid kulud vanaduspensionidele 58,2 miljoni euro võrra ehk 5,1 protsenti. Samal ajal töövõimetuspensionide maht kahanes 28 miljonit eurot ehk 13 protsenti. Sotsiaalabitoetustest kasvasid peretoetused 42,6 miljoni euro võrra ehk 12,6 protsenti, millest paljulapselise pere toetuse kasv moodustas 22,1 miljonit eurot ning vanemahüvitise kasv 15,6 miljonit eurot. Sihtfinantseeringut tegevuskuludeks ja investeeringuteks on antud 141,8 miljonit eurot ehk 33,8 protsenti rohkem kui mullu sama ajaga. Toetuste planeeritud ja tegelikud mahud jagunevad kodumaiste ja välismaiste finantseeringute vahel pooleks.\nRiigikogu võttis vastu tuleva aasta riigieelarve seaduse >>\nMajandamiskulude mahu kasv 2,6 protsendi võrra tulenes peamiselt kulude suurenemisest kinnistutele 13 miljoni euro (15,5 protsenti) võrra ja sotsiaalteenustele 11,2 miljoni euro (10,3 protsenti) võrra. Alates juulist on tõusnud seoses Eesti Euroopa Liidu nõukogu eesistumisega ka lähetus-, administratiiv- ning ürituste ja näituste korraldamise kulud.\nEesti majandus on kriisijärgse aja parimas seisus >>\n2017. aasta eelarves on planeeritud tulude maht koos edasiantavate tuludega 9,48 miljardit eurot ning kulude ja investeeringute maht koos eelmisest aastast ülekantud vahenditega 9,90 miljardit eurot. Kümne kuuga on tulude eelarvest täidetud 77,2 protsenti ja kulude eelarvest koos investeeringutega 73,8 protsenti. Riigieelarve kulud hõlmavad antud toetusi, tööjõu- ja majandamiskulusid, muid tegevuskulusid, finantskulusid ja investeeringuid. Eelarve sisaldab lisaks 2017. aasta riigieelarve seadusega planeeritud mahtudele ka 2016. aastast avansiliselt ja ministeeriumide põhitaotluste alusel ületoodud vahendeid.\nMöödunud aastast toodi kasutamata jäänud vahendeid 2017. aastasse üle 246,2 miljoni euro ulatuses, millest investeeringud ja investeeringutoetused moodustasid 80,5 miljonit eurot, vabariigi valitsuse reservi vahendid 38,1 miljonit eurot ning välistoetuste kaasfinantseerimise vahendid 49,8 miljonit eurot. Kasutamata vahendeid toodi üle kahes etapis – ministeeriumide avansiliste (rahandusministri 02.02.2017 käskkiri nr 025) ja põhitaotluste (rahandusministri 20.09.2017 käskkiri nr 165) alusel. Koos põhitaotluste menetlemisega korrigeeriti ministeeriumide kasutamata vahendite jääke ettemaksete (suurendati ületoodavaid jääke) ja kohustistega (vähendati ületoodavaid jääke). Korrigeerimised olid vajalikud 2016. aasta kassapõhiselt eelarvestamise metoodikalt alates 2017. aastast kasutusele võetud tekkepõhisele metoodikale üleminekuks.\nTäpsemad andmed on avaldatud tabelis rahandusministeeriumi koduleheküljel.\ntoetus, investeering, majandus, tulud, kulud, riigieelarve, rahandusministeerium, Eesti


Post kreemi supp retsept - Traditsioonilised retseptid - 2021\nKolm põhikomponenti. Lihtne valmistada, tervislik ja neile, kes paastuvad, on see imeline.\npooled brokoli õisikud\nsool ja maitsetaimed (maitse järgi)\nRETSEPTI VALMISTAMINE Paastukoore supp:\nKoorige kartulid ja lõigake need väikesteks tükkideks. Tehke sama porgandiga. Neid keedetakse pannil, kuhu panen liitri soolase vett. Kui vesi keeb, pange kartul porgandiga. Lase tasasel tulel keeda, kaanega kaetud. Vajadusel täitke vähese veega. Lõpus, kui need on keema läinud, lisa pestud ja nõrutatud brokoli kimbud. Lase keeda umbes 5 minutit, lisa oliiviõli ja ürdid.\nKui nende keetmine on lõppenud, laske jahtuda. Kuna arvasin, et köögiviljasupist piisab, passisin neist pannil, milles nad keetsid. Tulemuseks oli väga hea kooresupp. Serveeri röstsaiaga.\nKoostisosad 3 portsjoni jaoks:\n- 3 keskmise suurusega maguskartulit (umbes üks kilogramm)\n- teelusikatäis jahvatatud musta pipart\nKartul tuleb puhastada ja lõigata kuubikuteks, nagu me teeme klassikaliste kartulite puhul, mida me keedame. Kuna maguskartulisse ilmub mõnikord kergelt kleepuv valkjas mahl, soovitame kartulid põhjalikult pesta nii enne koorimist kui ka pärast lõikamist. Seejärel keetke neid umbes 10 minutit. Bataat keeb kiiremini kui klassikaline kartul ja seda saab kahvliga torkides kergesti kontrollida. Kuna me hoolitseme supi eest, tuleb need keema lasta, kuni need muutuvad väga pehmeks.\nKartulite keetmise ajal kuumuta praepann, kuhu lisad oliiviõli. Haki sibul ja hakitud küüslauk peeneks, kuni need pehmenevad ja muutuvad kuldseks. Lisage sool ja pipar ning segage hästi, seejärel eemaldage pann tulelt.\nTühjendage kartulid, kuid olge ettevaatlik, et hoida umbes tassi vett, milles need keetsid. Hoidke kartulid potis ja lisage neile sibula ja küüslaugu segu. Kurna kõik mikseriga ja sega kuni püree on ühtlane. Pange pott uuesti tulele ja segage pidevalt 2-3 minutit, lisades järk-järgult vett, milles kartulid keedeti. Sõltuvalt sellest, kui paksu või vedelat suppi soovite saada, lisage rohkem või vähem vett.\nPaastukreem brokkoli kreemi supp\nPaastukreem brokkoli koorest Retseptid: kuidas süüa teha paastu brokkoli koore supp ja maitsvaimad retseptid paastumiseks mõeldud brokoli -kooresupi, peedi -kooresupi, seente -kooresupi, köögivilja -kooresupi, keedetud köögivilja -kooresupi, kooresupi, seene -kooresupi, tühja kõhuga kookide, kreemjasupi post lillkapsaga.\nPaastukreem brokkoli koorest\nPaastu retseptid, Toit sibul porgand kartul brokkoli sool pipar\nKreemjasupp, Köögiviljasupid, Supid 700 g spargelkapsast 1 sibul soola pipart 1 porgand paar supilusikatäit õli 150 g hapukoort\nKreem brokoli ja rohelise spargli supp\nKreem, sidrun, spargelkapsas 2 spargelkapsast 6 sparglit 1 sibul 2 küüslauguküünt 1 kuubik köögiviljakontsentraat 150 g hapukoort 1/2 sidrunit 1 muna 50 g võid soola pipart krutoneid\nSupid ja puljongid, Köögiviljasupid 500 g brokkoli (värske või külmutatud) 1 sibul 2 kartulit sool, õli, hapukoor serveerimiseks\nSupid, supid ja puljongid 1 supilusikatäis võid 1 spl oliiviõli 1 keskmine sibul, hakitud 1 seller, hakitud 2 küüslauguküünt, hakitud 1 spl värsket peterselli, hakitud 8 kimp brokoli, varrega 2 tassi vett 4 tassi supp kana 1/2 tl pipart soola\nSupid ja puljongid, Köögiviljasupid 800 gr brokoli, 1 seller, 2 paprikat, 1 punane sibul, 1 petersellijuur, 250 ml hapukoort, 1 tükeldatud või, sool, pipar, muskaatpähkel, krutoonid, 1 sidruni mahl, 100 gr Cheddari juustu\nSupid ja puljongid, Supid 300 g brokkolit 400 ml kanasuppi 6 sl margariini 1 sibul, hakitud 1/2 tassi jahu 2 tassi piima 600 g sulatatud pipra juustu\nToidud köögiviljadega, Paasturetseptid, Taimetoiduretseptid tükk värsket või külmutatud spargelkapsast - pool kg 100 g kartulit 50-100 g võid piimasoola, valget pipart, veidi tüümiani, kui soovite seda püreed serveerida paastoiduna piima ja margariini asemel veidi sooja vett või köögiviljasuppi.\nKreemjas brokkolisupp krutoonidega\nSupid ja puljongid, Köögiviljasupid 1 brokkoli (500 g) 1 suur sibul 2-3 porgandit 1,5 l vett 5 küüslauguküünt soola paprika krutoonide jaoks: 3 viilu musta leiba 2 küüslauguküünt 2 viilu võid\nBrokoli püree tühja kõhuga porgandiga\nToit, Köögiviljaroad 2 kimp brokoli 2 kartulit 2 porgandit margariini soola pipart\nPaastumine, Kreemsupp, Köögiviljasupid 1 spl õli 1 küüslauguküüs 1 sibul 1 tl köömneid 1 tl kurkumit 2 keedetud kikerherne konserve 2 tomatit 300 ml kanasuppi vesi soola pipart\nBrokkoli supp juustuga\nSupid ja puljongid, Supid 1/2 tassi võid 1 sibul, tükeldatud 450 g hakitud brokkolit 450 ml kanasuppi 450 g juustu, hakitud 2 tassi piima 1 spl küüslaugupulbrit 2/3 tassi maisitärklist 1 tassi vett\nlihtne paasturetsept ja väga lihtne valmistada on brokoli salat. vajate: 1 kimp brokkolit (vars pluss lill või foolium) 100 grammi oliive 400 grammi värskeid seeni veidi oliiviõli soola musta pipart.\nKartul, spargelkapsas 1 tk brokkoli 1 kartul 2 vorsti 4 spl sulatatud juustu 2 lehttaigna lehte 1 muna\nKreemjas seenesupp köögiviljade ja küüslauguga\nPaasturetseptid, Toidud 400 gr pruune seeni porgand 2 sibulat tükk seller 2 kartulit 1 l köögiviljasuppi (või vett) 50 gr võid (margariin, kui valmistate selle ette paastudes) 2 l oliiviõli leib krutoonid sool pipar küüslaugupulber\nCannelloni köögiviljadega - paastumine\nPaasturetseptid, Toidud 8 cannelloni tuubi, 100 g seeni, 100 g brokkolit, 200 g külmutatud köögivilju (porgandid, herned, mais, paprika), 100 g tühja kõhuga juustu, soola, pipart, 2-3 sl õli, 1 spl pesmet.\nSeene kreemjasupp - Jamie Oliveri retsept\nSeene -kooresupp, Taimne kooresupp, Kooresupp 600 g seenesegu 1 sibul 2 sellerivart 3 küünt küüslaugu peterselli tüümiani oliiviõli soola pipart 1,5 liitrit kana- või köögiviljasuppi 75 ml vedelat koorekastet serveerimiseks\nBrokkoli supp pastaga\nSupid ja puljongid, Supid, taimetoiduretseptid 3 sl oliiviõli 2 küüslauguküünt, hakitud 2 punast sibulat, 2 kuubikuteks lõigatud sellerit, kuubikuteks lõigatud 1 porgand, kuubikuteks lõigatud 400 g konserveeritud tomateid puljongis 1 sl puljongit 2 sl punase veini äädikat 1 tl suhkrut 1,3 l köögivilja supp.\nBrokkoli kalkun CrockPoti aeglases küpsetajas\nBrokkoli, Vürtsid 1,5 kg kalkuniliha brokoli vürtsid oliiviõli\nHernes kreemjasupp, köögiviljakoore supp, kooresupp 1 kg herneid 50 g võid soola pipart sibulat 1 kartulit 1/2 sellerit 1 pastinaagi oliiviõli 100 ml vedelat koorepeekonit (valikuline)\nKõrvitsakoore supp, köögiviljakoore supp, kooresupp 1 väike sibul 2 küünt küüslauku 3 suvikõrvitsat või suvikõrvitsat 1 liiter kanasuppi või vett 2 spl hapukoort 2 sl õli soola pipart peterselli parmesani serveerimiseks (valikuline)\nPaastu roheliste herneste kooresupp\nPaasturetseptid, Toidud 300 g uusi herneid, 1 kartul, 1 porgand, 2 rohelist sibulat, sool, 1/2 tl karrit, 2-3 sl õli, roheline petersell, 2 piparmündilehte, sidrunimahl, saiakrutoonid.\nKreemjas brokkolisupp Delaco Sofia juustuga\nSupid ja puljongid, Köögiviljasupid 4 portsjoniks • 600 g värsket või külmutatud brokkolit • 150 g delaco sofia riivjuustu • 6 viilu rukkileiba • 1 spl oliiviõli • 1 spl hakitud petersellilehti • 1 näputäis soola • jahvatatud musta pipart.\nLillkapsas ja küpsetatud brokkoli Polentaga\nPearoog lihata roogasid, taimetoiduretsepte 1 suur lillkapsas, tükkideks lõigatud 1/2 suurt brokkolit, tükkideks lõigatud oliiviõli 800 ml piima 1 kuubik kanasuppi lahustunud 500 ml värskelt keedetud vees 250g maisi polenta jaoks 80g cheddar, riivitud\nPaastu majoneesiga keedetud köögiviljasalat\nSelle salati jaoks paasturoad Valisin kasutada paar kimp brokoli, paar kimpu lillkapsast, umbes 200 g rohelisi ube, paar oksa peterselli ja tillisoola, maitse järgi tühja kõhuga majoneesipipart ja kaunistuseks veidi keedetud porgandit. tühja kõhuga majonees.\nKeedetud köögiviljade kooresupp\nKöögiviljasekreem, Kreemsupp, Supid 2 sibulat 2 porgandit 2 kartulit 1 maguskartul 1 punane kapia pipar 2-3 tomatit 1 suvikõrvits 1/2 seller 1 pastinaak 1 juur petersell tüümian sool pipar oliiviõli\nKõrvitsakoore supp parmesaniga\nKõrvitsast kooresupp, Taimne kooresupp, Kreemsupp 1 spl oliiviõli või võid 2 küüslauguküünt 1 sibul 1 kg kõrvitsa soola pipart 750 ml köögivilja- või kanasuppi 250 ml hapukoort ja parmesani serveerimiseks\nHernes kreemjasupp piparmündiga\nPaasturetseptid, Toidud 1 spl võid pool sibulat, hakitud 200 g herneid, marju 500 ml köögiviljasuppi pool hunnikut värsket piparmündi soola ja pipart\nKreem seenesuppi küüslauguga\nKreemjasupp, Köögiviljasupid, Supid 500 g seeni 1 sibul 2 küüslauguküünt 2 spl võid 1/2 klaasi valget veini soola pipart tüümiani köögiviljasuppi või vett 120 ml vedelaid koorekrutoneid roheliste serveerimiseks\nRoheline pitsa, tervislik sort köögivilju\nPizza, paasturetseptid, lihavõtted ja pitsa 450 g pitsatainast, 2 tassi brokkolit 1/4 tassi vett 140 g raketisoola pipart 1/2 tassi pestokastet, valmistatud 1 tass mozzarella tükki\nKreemjasupp, Köögiviljasupid, Supid 1 sibul 2 sl oliiviõli 2 küüslauguküünt 1 kartul 500 g külmutatud spinat kana või köögiviljasupp soola pipar kreem serveerimiseks krutoonidega\nKüpsetatud brokoli kana\nPraed, lihatoidud 170 g munanuudleid 3 spl võid 1 sibul, hakitud 1/4 tassi jahu 1 1/2 tassi kanasuppi 3/4 tassi piima soola ja pipart maitse järgi 5 tassi kanarinda, keedetud ja tükkideks lõigatud 280 g brokoli, tükeldatud 1 tass cheddari juustu 1 tass riivjuustu\nKöögiviljatoidud, Taimsed kooresupid, Kreemsupp 400 g sellerit (kurn) 2 küüslauguküünt 200 g kartulit 2 spl oliiviõli 500 ml köögiviljasuppi 100 ml vedelat koort sibulat rohelist peterselli soola pipart\nSeenetoidud, seenekoore supp, kooresupp 500 g šampinjoni seened 500 g pleurotoseent 2-3 sibulat 1 porgand 2-3 küüslauguküünt 250 ml piima 150 g koort 1 l kanasuppi 2-3 spl jahu 4- 5 sl õli kuubik võid soola soola pipart paprikat värsket peterselli\nPaasturetseptid, Taimetoiduretseptid, Köögiviljasupid 500 g maapirn 1 niit porrulauk 2 keskmist kartulit 1 liiter köögiviljasuppi 100 ml kuiva valget veini oliiviõli soola pipart 2 oksa rosmariini 2 oksa värsket tüümiani\nEelroad, Eelroad köögiviljadega brokkoli 1 muna 2 sl jahu riivsai soola, vegeta, pipar\nToidud, kartulitoidud - tofu - brokkoli või beebibrokkoli, mis on brokoli sugulane, ristades seda kai -lan või hiina brokkoliga - krevetid (valikuline) - miso pasta (valikuline) - sojakaste - küüslauk - kuumad paprikad.\nBrokkoli punases kastmes\nToit, Köögiviljatoidud 1 spargelkapsas 1 porgand 1 porrulauk 1 suvikõrvits 2-3 supilusikatäit tomatimahla soola\nToit, lihavõtted ja pitsa 400 g spagetid 4 muna 200 g hapukoort 1 tk brokkoli 1-2 keedetud porgandit 150 g telemea 1 sl võid soola soola pipart\nKollase herne kooresupp\nHernes kreemjasupp, köögiviljakoore supp, supid 300 g kooritud kollaseid herneid 1 liiter köögiviljasuppi või vesi 1 sibul 1 porgand 1/2 seller 2 loorberileht sool pipar 1 tl köömneid 3 sl oliiviõli võid (valikuline) peekon (valikuline) rohelus\nSupid, Supid ja puljongid, Kreemsupp 50 g võid 2 sibulat 2 spl jahu 700 ml kanasuppi 600 ml piima 400 g cheddari 2 küünt küüslaugu pipart soola\nKreem porgandisuppi ingveriga\nKöögiviljasekreem, Kreemsupp, Köögiviljasupid 4-5 porgandit 1 sibul tükk ingverit 2 spl õli 1 kartuli sool pipar vedel koor (valikuline) rohelised kaunistamiseks\nKöögiviljatoidud, pearoog 1 1/2 tassi vett 3/4 tassi kinoa 1/4 tl soola 2 tassi brokkolit 450 g keedetud kana, tükeldatud 1 1/4 tassi cheddari juustu, riivitud 1/3 tassi majoneesi 300 ml köögiviljasuppi 2 supilusikatäit piima 1/2 tl stevia pulbrit 1/4 tl pipart.\nKöögiviljasekreem, Kreemsupp, Köögiviljasupid 1 kg maguskartulit 1 sibul oliiviõli 1 porgand 2 vars vars seller soola pipar tüümian 1 tl köömne vedelat koorerohelist kaunistamiseks\nRiivitud Gnocchi, spargelkapsas ja spinat\nPasta ja pizza, pasta 1 spl oliiviõli 1 peeneks hakitud sibul 2 spl jahu 350 ml piima 280 g toorjuustu 100 g spinatit 100 g piima 1 väike brokkoli, tükeldatud 600 g gnocchi, valmistoidud 30 g riivitud parmesani\nLillkapsa kooresupp ja # 8211 paastu retsept\nKuigi me ei ole koresuppidega tuttavad, kohanduvad pisikesed kergesti. Vähemalt minu inimestele meeldivad kooresupid rohkem kui tervete köögiviljadega, millest valin ainult need, mis mulle meeldivad. Lisaks on nad isegi tervislikumad, ilma rääsunud ja friikartuliteta.\nLillkapsa kooresupi jaoks vajate:\nsuur kartul või kaks väiksemat\n3 kooritud tomatit (panin umbes 6 kirsstomatit, nende tõttu, mis mul olid). Koostisosadega neid pildile ei paista, sest mõtlesin need suppi tulele pannes panna\noliiviõli või mis iganes sulle meeldib (ma panin pähkliõli)\noksa peterselli (rohelised)\nPane keema umbes 2 liitrit soolaga maitsestatud vett, millesse lisa kuubikuteks lõigatud kartul, sibul ja hakitud punane paprika. 10 minuti pärast pane lillkapsas, pestud ja pakkimata väiksemateks kimpudeks. Lisa petersell ja vegeta.\nVeel 10 minuti pärast lisage kooritud tomatid. Lase veel 15, 20 minutit küpseda, seejärel pigista köögiviljad, hoides mahla kausis. Kui soovite, võite sibula eemaldada. Võtsin selle välja, sest mu perele ei meeldi keedetud sibula maitse.\nKöögikombainis või, kui mitte, siis blenderiga lase köögiviljadest, kuni need muutuvad pastaks. Lisage järk -järgult mahl, milles nad keetsid, kuni sellest saab kreemjas supp. Lisage veel pipart ja soola (vajadusel lisage lõpus umbes 3 supilusikatäit õli,\nLillkapsa kooresupp (postitus)\nSee on ühtlane supp, kuigi sisaldab ainult kolme peamist koostisosa! Kui teile meeldib lillkapsas, hindate seda ja küpsetate seda nii, kuid olge ettevaatlik. maitsesta seda suppi oskuslikult, muidu võib maitse olla üsna mahe! Inspiratsiooni allikas: siin.\nLillkapsas- 1 (vilgukivi)\nKüüslauk - 6 kutsikat\nMitteaktiivsed pärmihelbed - 1/2 tassi (leitud tervisliku toidu kauplustest)\n1-Lillkapsas, puhastatud ja pakitud kimpudesse, pannakse keedetud vette, õige kuumusega, 9-10 minutiks.\n2-Küpseta küüslauk ahjukarbis alumiiniumfooliumisse või küpsetuspaberisse pakituna.\n3-keedetud lillkapsas, küpsetatud küüslauk ja pärmihelbed segatakse vertikaalse segistiga (või muud tüüpi robotiga), lisades vastavalt soovitud konsistentsile vett.\n4-sobib soola, pipra, paprika jne jaoks.\nSeda saab serveerida koos seemnete, saiakrutoonide, oliiviõliga jne. Valisin veidi praetud ja soolatud lillkapsa ja kõrvitsaseemne tükid.\nLäätsekreem (paast) - uskumatult maitsev!\nLäätse- ja köögiviljasupp on lihtne, odav ja maitsev roog, mille saab lisada paastu menüüsse. Kreemjasupp valmib üsna kiiresti, sest seda ei pea kaua keetma. See on täidlane, isegi kui see ei sisalda liha, ühtlane, kergelt vürtsikas ja väga meeldiva aroomiga. See sobib suurepäraselt saia või rukkileiva krutoonidega.\n-200 g läätsi\n-2 tomatit (värsked või omas mahlas)\n- sool, must pipar (marjad või jahvatatud) - maitse järgi\n- päevalilleõli - praadimiseks\n- valge leib / rukki krutoonid - serveerimiseks\n- värske rohelus - serveerimiseks.\n1. Pese läätsed väga hästi külma veega. Pane see kastrulisse, vala peale 2 liitrit vett ja lase keema tõusta.\n2. Koguge veepinnale tekkinud vaht kokku. Seejärel lisa loorberileht, 2 küüslauguküünt ja hauta tasasel tulel 30 minutit.\n3. Haki sibul ja riivi porgand.\n4. Koori tomatid ja riivi need.\n5. Kuumuta pannil veidi päevalilleõli. Lisa sibul ja prae läbipaistvaks.\n6. Lisa riivitud porgand ja prae kõike veel 2-3 minutit.\n7. Lisa tomatid ja prae köögivilju madalal kuumusel kaane all 10 minutit.\n8. Koori kartulid ja lõika kuubikuteks.\n9. Lisa kartulid ja prae supile. Soola, pipraga ja küpseta madalal kuumusel 20–25 minutit, kuni kartul on valmis.\n10. Lõpetage tuli. Lisa supile ülejäänud 2 küüslauguküünt (läbinud küüslaugupressi) ja lase supil 10-15 minutit puhata.\n11. Eemaldage supist loorberileht ja must pipar, seejärel laske see läbi vertikaalse mikseri.\n12. Vala supp taldrikutesse. Puista peale krutoonid ja värsked rohelised.\nKreemi lillkapsa supp retseptid\nEduka kooresupi saladus on peen tekstuur ja täiuslik maitse. Kõigepealt mõelge, et see on üks lihtsamaid viise lillkapsa tähelepanu keskpunkti asetamiseks, andes sellele erilise maitse. Kreemja lillkapsa supi saamiseks, mis köidab teid esimesest lusikast, peate hoolikalt järgima mõnda sammu.\nAlustuseks valmistage ette vajalikud koostisosad:\n1 keskmine lillkapsas, umbes pool kilogrammi\n250 grammi valget kartulit või 2 suuremat kartulit\nveidi oliiviõli (kuid võite kasutada ka päevalille)\nmaitse järgi soola ja jahvatatud valget pipart.\nTugevama maitse saamiseks võite soovi korral lisada ka:\n150 grammi rasvast koort\nvõi võite vee asemel kasutada vedelat alust köögivilja- või kanasupist.\nPese köögiviljad hästi ja vaatame, kuidas valmistada parim lillkapsa kooresupp.\nKoori kartulid ja lõika kuubikuteks. Tükelda seller, peterselli juur ja tükelda sibul. Kõik köögiviljad keedetakse soolaga maitsestatud vees ja 1 supilusikatäis õli. Pärast keetmist eemaldame sibula ja kartulid koos juurtega purustatakse segistiga. Sega mahlaga, milles nad keetsid, kuni saame peene koore. Panime kartulikoore paaris keemiseni koos margariini ja köömneseemnetega. Serveeri rohelise peterselliga.\n400 & # 8211 500 g seeni, kasutasin 4 suurt seent, 2 shiitake'i, palju pleurotuse jalad pleurotuse "praadist"\n1/2 väikest sellerit\n200 ml köögiviljakoort, kasutasin kaera, kuid see sobib igale\n3-4 supilusikatäit toiduõli viimase lihvi jaoks\n3-4 l vett või köögiviljasuppi\nHaki sibul, porgand ja seller peeneks, mida praadime 3-4 sl õlis pehmeks ja kergelt karamelliseks. Karastamine on siiski vabatahtlik.\nLisa seened, tükelda ja ka, nagu tunneme, lase neil veidi pehmeneda. Panime ka kuubikuteks lõigatud kartuli.\nVala köögiviljapuljong või vesi ja hauta, kuni see on täielikult keedetud.\nPange köögiviljad segistisse või kasutage vertikaalset sõela. Kui soovite suppi veelgi peenemaks, võite selle läbi sõela lasta.\nPane supp uuesti tulele ja lisa koor. Lase keema tõusta ja lülita kuumus välja.\nServeeri krutoonide või aromaatse õli, mitteaktiivsete pärmihelveste või ürtidega.\nCopyright 2021 \_ Paastuv kooresupp...


Need mõnusad suveõhtud terrassil*\nTeate ju küll, kui mõnus on nädalavahetustel suvel sõpradega terrassil istuda ja hiliste õhtutundideni juttu vesta ja värsket õhku nautida.\nEee… stopp. Me elame Eestis.\nReaalsus on see, et nii kui päike kõrgete kuuskede taha looja läheb, lõdised pleed ümber ja üritad hiiglaslikku sääseparve eemale peletada, ise lämbumas sääsetõrjevahendihaisu kätte.\nNädalavahetusel oli mu õel Dianal sünnipäev, mida ta tahtis suvilas pidada ja nagu tellitult oli mul just reedel plaanis minna Velteksperti elektrilist terrassisoojendit valima. Ja halleluuja, on see vast väärt asi.\nTerrassisoojendit tahtsin ma osta juba eelmisel aastal. Siis oli mul silmapiiril gaasisoojendi. Küll aga ma rentisin seda ühe peo jaoks ja siis puges mu hinge kahtlus – neid gaasiballoone peaks kogu aeg vedama ja gaas on ikkagi gaas. Samas kujutasin ma endale ette, et elektrisoojendid võtavad jällegi meeletult elektrit. Sinnapaika see igatahes jäi, sest ma ei suutnud ära otsustada, mida ma täpsemalt tahan. 😀\nNagu öeldud, käisin siis mina Velteksperdis ja lahkusin sealt ühe Veltron infrapunasoojendiga. Sain nii palju targemaks, et infrapunasoojendil ja infrapunasoojendil on suur vahe. Kuna ma olin ehituspoes natuke neid soojendeid vaadanud ja avastanud, et 80 euro eest saab ju väliselt täitsa samasuguse nagu mina sain 169.90 eest Velteksperdist, siis küsisin tootjalt, et miks ometi peaks inimene sama asja eest poole rohkem maksma.\nSain teada, et ehkki väliselt võivad need paista sarnased, on tegelikult sisemuses tehniliselt suur vahe. Nimelt on Velteksperdi poolt toodetavates Veltron soojuskiirgurites soojust peegeldav reflektor paksemast alumiiniumist, mis peegeldab paremini soojust välja inimeste suunas. Samuti on halogeenlamp ehk soojusallikas kõrgekvaliteediline ja mis peamine, kuna selle kasutusiga on olenevalt mudelist 5000-7000 tundi, ei pea soojendit pärast seda minema viskama, vaid nende juurest saab osta uue halogeenlambi ning seadet edasi kasutada. Tavalistes marketites järelteenindust ja varuosi soojenditele ei pakuta.\nMina valisin välja sellise lihtsa Veltron soojendi, mille saaks paigaldada terrassile laua kohale ja mis ei võtaks liigselt ruumi. Kuna meil on siiski avatud terrass, siis oli ka hea see, et infrapunakiirgurid soojendavad inimesi ja esemeid, mitte õhku. See tähendab, et tuuleiil soojust ära ei puhu.\nSeadmel saab puldiga valida kolm erinevat võimsusastet. Olenevalt sellest, kuidas see ilmake parajasti on. Kõige tugevama astmega oli sellel laupäeva õhtul igatahes juba palav – see jääb pigem varasügisesse, kui tuleb tahtmine terrassil pikutades värviliseks minevaid lehti imetleda.\nMeil on suvilas hullult soine pinnas ja seepärast meeeeeeeeletult sääski. Kui me kunagi kümblustünni rentisime, siis see tüüp, kes selle tõi, imestas, kuidas me üldse seal elada suudame. 😀 Panin tähele seda, et soojuskiirgur peletab sääski. Mõni üksik sääsk eksis laua juurde ära küll, aga paari sääsega võidelda oli hulga lihtsam kui tavalise sajapealise parvega.\nKa rahaliselt tundub see soojuskiirgur väga mõistlik. Ma kartsin, et no nüüd tulevad küll sellised hirmsad elektriarved, et… Aga minu soojuskiirguri puhul on arvutatud, et selle kulu on 0,26 eurot tunnis. Ehk siis nädalavahetuseti mõned tunnikesed soojendi all istuda ei ole sugugi mitte suur kulu.\nPostitus valminud koostöös Velteksperdiga*\nIgasse peresse kolm last, aga… kust see raha võtta?\tMa olen nii-iii-iiii väsinud\n2. juuli 2018\t@ 14:28\nTõesti 0.26 senti tunnis? Ehk alla ühe sendi tunnis? Või 0.26 eurot tunnis? 😀 muidu tundub väärt asi\n2. juuli 2018\t@ 14:29\neurot muidugi. hea et märkasid 😀


Hiinlased neelasid lõplikult alla IBMi personaalarvutite üksuse\nAnnika Matson • Annika Matson Kald • 2. mai 2005 kell 9:41\nHiina Lenovo Group viis eile lõpule USA tutnud arvutihiiu IBMi personaalarvutite üksuse ostu, kirjutab portal News.com.\nHiinlased maksid IBMi üksuse eest 1,75 miljardit dollarit. Seega lõid hiinlased maailma suuruselt kolmanda personaalarvutite tootja.Ameeriklaste ja hiinlaste ühisfirma jääb nüüd käibe poolest alla vaid Dellile ja Hewlett-Packard\n?Mõne nädalaga toome turule juba uued tooted, näiteks uus Lenovo,? ütles Lenovo tegevjuht Stephen Ward.\nKontserni juht Yang Yuanqing nimetas seda ostu ajalooliseks firma jaoks.\nArvestades mõlema firma 2003. aasta majandustulemusi, tuleb ühisfirma toodangu mahuks 11,9 miljonit arvutit ja käibeks 12 mld dollarit, mis kasvatab Lenovo senise käibe neljakordseks. Tehingust anti teada 2004. aasta detsembris.\nIBM otsustas loobuda tiheda konkurentsiga ja väikse marginaaliga personaalarvutite ärist ja keskendub sellele, milles ta on tugev ? alates serveritest ja lõpetades keerukate ärilahendustega. Kõik garantiitingimused ja IBMi personaalarvutite hooldus jääb aga toimima nagu seni.\nIBMil oli personaalarvutite divisjoni müügiks laias laastus kaks olulist põhjust: esiteks ei olnud see sektor IBMile enam põhitegevus, millest kasumit teenida, ning teiseks on IT-äri alustalad lähiaastatel põhjalikult muutumas nii era- kui äritarbijate teisenevate vajaduste tõttu ? personaalarvuti läheb ajalukku.\nMiks aga müüdi hiinlastele? Hiinast on saanud tänu jätkusuutlikule arengule maalima majanduse raskekaallane. Analüütikud ennustavad, et 2015. aastaks moodustab Hiina 20% maailmamajanduse kogutoodangust. Juba täna on Hiina energia tarbimiselt USA järel teine riik maailmas. Hiinas on 1,4miljardiline koduturg, mis on viis korda suurem kui IBMi koduturg USA.


Uuring: selles vanuses naised on meeste meelest eriliselt ligitõmbavad - Suhted & seks - sõbranna.ee\nUuring: selles vanuses naised on meeste meelest eriliselt ligitõmbavad\n26. juuni 2019, 21:02\nFOTO: Alberto Terenghi / PA Images\nKui on vaja seksuaalpartnerit leida, siis ihalevad erinevates vanusegruppides mehed üht tüüpi naisi. Vähemalt nii väidavad soome teadlased oma uuringus, mis avaldati ajakirjas Evolution and Human Behavior.\nTeadlased küsitlesid 12656 meest ja naist vanusevahemikus 18 kuni 49 aastat, et selgitada välja seksuaalpartnerite vanuseeelistused. Igalt osalejalt küsiti, millise vastassoo vanusegrupi suhtes ta viimasel 12 kuul seksuaalselt kõige tugevamat tõmmet tundis ja millise vanusegrupi partneritega ta oli tegelikult vahekorras.\nNagu teadlased ennustasid, olid vastused sooti üsna erinevad. Naisi tõmbasid eelkõige kas endavanused või veidi, nii umbes neli aastat endast vanemad mehed. Küsitletud meeste puhul, olgu nad varastes 20-ndates või vanemad, saadi üsna ühene vastus: kõige suuremat tõmmet tunti naiste suhtes, kelle vanus jäi kahekümnendate aastate keskpaika.\nTegelikkus näeb teisiti välja\nTeadlased oletavad, et see seksuaalne eelistus on looduse poolt niimoodi seatud ja põhjendatud (alateadliku?) järeltulijate sooviga. «20-ndate keskpaigas olevad naised on kõige viljakamad,» kõlab nende selgitus.\nHuvitaval kombel tuli uuringust välja ka see, et mehed võisid küll ihaleda noori naisi, ent tegelik vahekord toimus vanemate naistega. Naiste puhul oli aga vanuseeelistus ja tegelik seksuaalkäitumine peaaegu identsed.


GALERII: Evelin Ilves andis lastehaiglale üle uudsed raamatukarussellid | Õhtuleht\nToimetas Kristin Aasma, 15. aprill 2014 18:06\nEvelin Ilves andis 15. aprillil koos heategevusfondiga Aitan Lapsi ja teiste lahkete toetajatega Tallinna Lastehaiglale üle ainulaadsed ratastel liikuvad raamatukogud ehk raamatukarussellid.Foto: TIINA KÕRTSINI\nGALERII: Evelin Ilves avas KUMU sünnipäeva avaürituse "Aitan lapsi kunsti juurde" (43)\nEvelin Ilves osaleb Eesti parimate perearstide auditeerimisel (52)\nEvelin Ilves aasta arsti seekord ei autasusta: aega pole! (23)\nTallinna Lastehaigla Toetusfondi, Eesti Lastekirjanduse Keskuse ja heategevuskampaania Aitan Lapsi patrooni Evelin Ilvese sõnul on tänane sündmus suurepärane näide erinevate organisatsioonide koostööst.\n"Ma tõesti usun raamatutesse ning vabadusse ja fantaasiamaailma, mida need lastele kingivad. Usun raamatute tervendavasse jõusse. Raamatukarusselli idee tekkis mitmel inimesel üsna ühel ajal, see on tore algatus, mis oli nö õhus ning lihtsalt pidi teoks saama. Tänan südamest kõiki, kes sellele kaasa aitasid ning loodan, et lapsed rõõmustavad," ütles presidendi abikaasa.\nMõte rõõmustada haiglaravil viibivaid lapsi liikuva raamatukoguga ehk raamatukarusselliga, sai alguse aastaid tagasi Eesti Lastekirjanduse Keskusest. Tänu headele inimestele, kes on annetanud heategevusfondile Aitan Lapsi oma taararaha, leiti vajalikud ressursid ja partnerid, et väärt idee lõpuks teoks teha.\nAitan Lapsi nõukogu liikme Rauno Raali sõnul on tegemist kõiki Eesti haiglaid puudutava projektiga. "Täna andsime esimesed kümme raamatukarusselli Tallinna Lastehaiglale. Järgmised liikuvad raamatukogud jõuavad juba lähiajal kõikidesse haiglatesse, kus on lasteosakond. Seda tänu kõikidele lahketele Eesti inimestele, kes on heategevusfondile annetanud."\nSA Aitan Lapsi toetas projekti pandipakendite annetustest kogutud 16 500 euroga, mille eest hangiti raamatud ja mängud liikuvatesse raamatukogudesse. Raamatukarussellid valmistanud Plaat Detail ja metallifirma ASSI panustasid omavahenditest 25 000 eurot.\nTulevikus hoolitseb Eesti Lastekirjanduse Keskus Kultuuriministeeriumi toel selle eest, et karussellides oleks alati piisavalt raamatuid ja põnevaid mänge.


Timexpert Sun – Sun Idyllic Tan Subliming Oil – Kreeten\nTimexpert Sun Blue Protective Bi-Phase Antioxidant SPF30 51.00 €\nTimexpert Sun Beautiful Tan Self Tanner 43.80 €\nTimexpert Sun – Sun Idyllic Tan Subliming Oil\nErakordselt niisutav kuiva õli tekstuuriga kehaõli. “Lõplik puudutus” imelise, sensuaalse ja kauapüsiva päevituse nimel. Päevitamine ilma päikeseta.\nKategooriad: Näotoote liik, Päikesekaitse, Päikesetooted, Timexpert Sun Sildid: nosuntan, Päevitusjärgne kehaõli\nImeline päevitusjärgne kauapüsiv lõpptulemus\nErakordselt niisutav kuiva õli tekstuuriga kehaõli, mis on mõeldud kandmiseks nahale peale päevitamist\nNiisutab ja annab mugavustunde, nagu ka kauni kuldse jume. Lisab nahale sära, intensiivistab ja pikendab päevitust. Tema peen päikesest inspireeritud toon ja delikaatne suvine aroom tabavad päikselist olemust. Jätab nahale meeldiva tunde tundideks. Kuiv õli kerge tooniga.\nKoostises tsitruse flavonoidid magusast apelsinist ja türosinaasi derivaadid intensiivistavad ja pikendavad päevitust. Eksklusiivne kompleks DNA Expert System kaitseb raku DNA’d võimalike päikesekahjustuste eest, hapnikurikas maisiõli rahustab nahka pärast päikesepõletust. Rodioola roosi ekstraktis leiduv neuro-kosmeetiline aine toetab endorfiinide sünteesi, pakkudes nahale heaolutunnet, mis püsib tunde.\n• Naha toitmine & heaolu\n• Vähendab kotrsukesi ja jooni\n• Ennetab sinisest valgusest tingitud tumekohtade ilmumist nahale\n• Kaitseb nahka keskkonnamõjude eest\n• Antioksüdatiivsed ja saastevastased aktiivained\n• Silmi säästev koostis, ei põhjusta ärritust\n• Loomulik tasakaal – uuendav ja rahsutav toime pärast päevitamist\nPihusta õli peopesadele, kanna siis kehale ja näole.\n• Pärast päevitust, samuti kogu aasta vältel\n• Mõni nädal peale päevitust, et pikendada kaunist jumet\n• Mõni nädal enne päevitamist naha ettevalmistamiseks\n• Sobib nii näole kui kehale\nOle esimene, kes hindab toodet “Timexpert Sun – Sun Idyllic Tan Subliming Oil” Tühista vastus


Urps - 50, Pärnu, Eesti :: Rate.ee\nUrps 12. Mai 1971 (50), Pärnu, Eesti Viimati saidil paar päeva tagasi\nPärnu maakond: 140 koht\n03.02.2019 23:01 Pärnu: 154 koht\nOled kindel, et pika ja kauakestva suhte alus pole ei midagi muud kui seks. Kui inimeste vahel on suur tõmme ja kirg, pole lõpuks ükski probleem ületamatu. Oskus üksteist nautida ning soov kaaslast nautida lisab elule vürtsi ning teeb selle vitaalseks. Võimalik, et kõik ei jaga seda seisukohta, aga Sinu jaoks see toimib.\nHinda ise pilte ja lase hinnata enda omi. Rate.ee on sotsiaalne võrgustik, kus on juba 653,319 kasutajat ja 1,254,258 pilti. Liitu ja saa teada, mitmendal kohal edetabelis oled Sina!


Kreatriini votmine rasva kaotuse ajal. Mis on kasulik glutamiin. Kasulikud omadused L-glutamiini. Video L-glutamiini lisamise kohta\nAllpool on kõige rohkem kasutatud adaptogeenid apteegi võrgustikust. Lisaks nendele kahele sisselaskeareini olulisele hetkele saate päeva jooksul veel paar vastuvõttu lisada. Rõhutame, et soovitatud vitamiinide soovitatavat annust ei ole võimalik ületada.\nParim kuivatamine toidu sportlaste jaoks. Vitamiinid keha kuivatamisel.\nPorto Schunts PSSH on portaali veeni otsene veresoonte ühendus, millel on süsteemse ringlusega ained, nii et värava verega ained on soolest traktist suunatud maksata maksa metabolismile. Koertel, kellel on PSSH, on ammooniumiusainete urelitorite tõenäosus väga suur. Neid uritians leitakse nii koertel kui ka emastel ja tavaliselt, kuid mitte alati, diagnoositakse neid üle 3-aastaste loomadega.\nRoheline kohviekstrakt salendav Kõnekuupäev: Kuivatamine sisaldab dieeti ja regulaarseid treeninguid. Meeste kuivatamise toit hõlmab süsivesikute hgh 4iu rasva kadu minimaalset summat. Nad ei ole üldse välistatud, vaid on tõsiselt piiratud. Seetõttu kuivatamine on väga vastutustundlik protsess ja see on oluline täita kõiki selle eeskirju, et mitte kahjustada mis on parim rasva poletamine toitude. On võimalik seda alustada ainult siis, kui inimene tegeleb spordiga ja neil on juba kreatriini votmine rasva kaotuse ajal arv töötanud lihaseid.\nKõige sagedamini on valgud sportlased, mis ehitavad lihasmassi. Pärast treeningut lihaseid taastatakse anabolismifaas ja varuga. Materjal valgud taastamiseks keha võtab välja toidu.\nMõtle üksikasjalikumalt, kui palju peaks keha kuivatamisel olema toit. Kuigi toit kuivatamise ajal meestele tuleks välja töötada individuaalselt, on üldised põhimõtted, mida peate alati järgima. Esialgu räägime kaloritest. Isegi puudumisel Ülekaal See peaks olema kcal vähem energiatarbimist päevas. Peaasi on see, et te tarbite rohkem energiat kui saada.\nMe peame kaotama kaalu järk-järgult - liiga terav kaalulangus võib kahjustada tervist ja provotseerida vastupidist mõju, aeglustades ainult metabolismi. Hooldus põhimõttedMis ehitab dieedi keha kuivatamisel meestele, on järgmine: Toidu kalorisisalduse vähendamine toimub kiire süsivesikute ja loomsete rasvade piiramise tõttu. Rassid ei tohiks dieedist täielikult välja jätta.\nVaja on rasvhappeid, et keha saaks normaalselt toimida. Süsivesikute kogus tuleks järk-järgult vähendada, kuid ka ei saa üldse välistada. Neid vajavad, et keha suudab talle usaldatud koormustega toime tulla. Dieeti kuivatamisel sisalduvad ainult keerulised süsivesikud putru, tahkete sortide, puuviljade, köögiviljade ja roheliste pasta pasta.\nSa pead süüa fraktsiooniliselt - väikesed osad korda päevas. See aitab vältida näljatunnet ja kiirendada metabolismi tootmist.\nÄrge sööge paar tundi enne ja pärast koolitust pärast koolitust. Sellisel juhul põleb keha rasva ja ei saa toidu kaloritest. Erand on ainult eriline sporditoitumine. Kuivatamise ajal vedeliku tarbitav maht mängib suurt rolli.\nVitamiinid ja toidulisandid Soovitused südame tugevdamiseks ja kaitsmiseks Alustame asjaoluga, et kulturismis ei ole võimalik kaasata.\nToitumine Kuidas võtta spordi toitumist.\nVeepuudus muutub metabolismi aeglustumise põhjuseks. On vaja juua seda vähemalt ,5 liitri koguses. See on umbes puhas joogivesi. Võite juua seda nii enne kui ka koolituse ajal. Ärge lubage janu, sest see on dehüdratsiooni esimene märk. Meeste kuivatamise etapid Selleks, et keha kogeks vähem stressi, on meeste kuivatusprogramm jagatud sammudeks, mille jooksul süsivesikute kogus on esmakordselt vähendatud ja pärast ka järjekindlalt suurenemist.\nKuidas võtta spordi toitumist ja mida\nOn mitmeid tooteid, mis kuivatamisel keelatud. Need on magusus valge leibküpsetamine, kiire toit, kiibid, kreekerid ja muud suupisted, marineeritud, suitsutatud, vorstid, vorstid ja kõik muu, mis sisaldab lihtsaid süsivesikuid, loomset rasvu ja ei sobi kanonitesse Õige kreatriini votmine rasva kaotuse ajal.\nSport lisaained meeste kuivatamisel Selgete tulemuste saavutamiseks on vaja lisada ka meeste kuivatamise igasuguse sporditoitumisse toitumisse. Seda esindavad erinevad ravimid, nii et proovime välja selgitada, milliseid ravimeid kuivatamisel on vajalikud. Ettevalmistused, mis aitavad kiirendada rasvapõletusprotsessi. Muidugi, mitte ise, vaid ainult koos dieedi ja kehalise aktiivsusega.\nEttevalmistused Need kiirendavad ainevahetust ja rasvarakkude jagamist.\nNad suudavad vähendada ka söögiisu ja mõned neist vähendavad rasvade imemise protsesse seedetraktis. Sport kuivatamisel meestele, kes kiirendavad treeningu ajal rasva lõhustamisprotsesse. Selle tegevuse parandamiseks soovitatakse kombineerida südame ja võimsus. Oluline on selgelt järgida nõuetekohane annus ravim.\nMeeste kuivatamise spordi toitumine peab tingimata sisaldama valku, mis aitab täita valgu varud. Võite kasutada tavalist vadakust või multicomponenti. Kolmes treeningus on soovitatav kasutada valgu kokteile tunnis enne ja tund aega pärast klassi. Nad on väga olulised, sest keha kuivatamisel jätate mitmeid vajalikke aineid. Kortisooli blokaatorid.\nNeed ravimid on vabatahtlikud, kuid soovitatavad. Nad blokeerivad aine kortisooli, mis aitab kaasa asjaolule, et rasvkoe lükatakse kehas edasi. Näitliku dieedi ja menüü kuivatamise jaoks Meeste kehakuivatusprogramm koostatakse individuaalselt, arvestades liigse rasva, füüsilise aktiivsuse taset ja lihaste olukorda. Võib erineda ja kuivatamise kestus.\nSee on tavaliselt nädalat. Kaaluge dieedi ehitamise omadusi kahekümne kuivatamise jaoks: Nädal 1. Süsivesikud Me kasutame mitte rohkem kui 2 grammi kehakaalu kilogrammi kohta. Putru, liha, mida saab keedetud, valmistada paari või grillitud, omelets valkude, kala, puuviljade ja köögiviljade, kääritatud piimatoodete ja madala rasvasisaldusega piima. Seda saab lisada dieedi oad, lentil. Salatid täidavad taimeõli parem kui oliiviõli või lina.\nDieet meeste kuivatamisele hõlmab süsivesikute vähenemist kaks korda - 1 g kehakaalu kilogrammi kohta. Me vähendame summa putru, kaunviljade, puuviljade ja köögiviljade toidus.\nBelkov, vastupidi muutub rohkem. Juustu ja puuviljade keelu all. Pöörake tähelepanu oma seisundile - negatiivsete sümptomite tundmine suurendage süsivesikute kogust. Nädal 4. Väga keeruline. Süsivesikud on veelgi vähem. Me välistame root juured, kassapidajad piiravad päeva esimesel poolel kuni lusikat. Valgud ja spordi toitumine söövad rohkem. Dieetist on putru välja jäetud, köögiviljad, rohelised ja kääritatud tooted jäävad.\nNädalaid Seitsmendast nädalast hakkame kuivatamisest välja minema. Dieet muutub järk-järgult laiemaks, süsivesikute kogus suureneb. Esialgses etapis Meeste kuivatamine, toit, mis ei ole veel nii karm, võib põhineda sellistel roogadel: kala kapsas, rohelised köögiviljad ja rohelus salatiga; omlett munavalgudest, tsitrusviljadest; kana Zucchi või Zucchini, sidruni ja rohelistega; puuviljasalat tsitrusviljadest, kiivast, viinamarjadest, pähklitest ja kõrvitsaseemnetest; salat kaalulangus kevin trudeau, rohelised ja oliiviõli; kana või Türgi filee, kartulid, tomati- ja kapsasalat; rangrense suvilajuust ja puuvilju.\nTeisest nädalast Meestete kuivatusorgan muutub keerulisemaks, süsivesikute kogus väheneb. Selle aja jooksul saate sellistele roogadele tähelepanu pöörata: mitte-rasva kala, riis, kapsas ja piparsalat; lean veiseliha või vasikaliha, keedetud valkude või omelet valkude, kapsasalat; lind ilma nahast, riis, rohelisi köögiviljasalat; kala, tahkete nisu sortide pasta, roheliste tomatiga.\nKuivatamine on mitmeid vastunäidustusi. Niisiis, te ei saa seda kasutada, kui suhkru diabeet Seedetrakti haigused, südame, neerude, maksahaigused. Oluline on eelnevalt konsulteerida spetsialistiga, et mitte kohaldada tõsist kahju teie kehale. Nüüd sa tead, kuidas süüa meeste kuivatamisel.\nÄrge unustage, kui suur on selle programmi koolituse tähtsus ainult kombinatsioonis kahes neist komponentidest tulemust. Kui te otsustate jääda kuivatamise ja veendunud, et ei ole vastunäidustusi, järgige kõiki selle reegleid ja järgige, kuidas te tunnete.\nToidu kohta video kuivatamisel Dieeti füüsilised harjutused on kõige tõhusam meetod kogunenud rasva vabanemiseks, mis kahjuks ei võimalda alati soovitud tulemust saavutada. Sageli sportlased lisaks koolitusele ja toitumistoidule, tuleb samuti võtta spetsiaalselt ette nähtud keha kuivatamiseks.\nNad võimaldavad palju kiiremini kiiremini kiiremini. Ja kui te õigesti ühendada tugevdatud treeningu sellise spordiga, saate saavutada, et rohkem lihaseid säilitatakse. Lihaste kuivmasside loomine rasvapõletusprotsessi taustal nõuab nõuetekohast toitumist, täites suure hulga harjutusi, millel on erilised spordi lisandid, võimaldades rasva kaotada, kuid säilitada lihasmassi.\nLiiga tugevdatud treeningud suudavad keha ja ühendite ja ainete kuivatamisprotsessile täielikult tühistada vitamiinide, toiteva ja muu olulisi varusid. Tasakaalustatud ja täielikult ehitatud toitumine ei saa moodustatud puudujääki täielikult katta, kuna see tähendab toidu tõsist vähenemist. Spetsiaalsed lisandid on ette nähtud vitamiinide ja teiste ainete puudumise täitmiseks. Nii et kuivatamine tõi maksimaalse mõju, peaksite selgelt teada, millist sporditoitumist peetakse parimaks.\nOn vaja võtta arvesse asjaolu, et rasvapõletite võtmine, mis mitte parimal viisil kaalulangus rasvade ladestumise tõttu, ei pruugi olla tingimata ohutu. Järelikult peaks lisaainete valik olema sobiva kõigi põhjalikkusega. See ei ole lihtsalt ohutu, vaid kuivatusaja jooksul kõige tõhusamad lisandid. Nad kiirendavad rasvapõletuse tõttu tekkivate kilogrammide kreatriini votmine rasva kaotuse ajal protsesse, mitte massist, aidake sportlast säilitades oma tervist, mis on eriti oluline täiustatud koolituse perioodil, vähendades samal ajal kalorite sisu.


Olanzapin krka - Pakendi infoleht - suus dispergeeruv tablett (15mg) - RX.EE\nOlanzapin krka - suus dispergeeruv tablett (15mg)\nOlanzapin krka - suus dispergeeruv tablett (15mg) - Pakendi infoleht\nOlanzapin Krka, 5 mg suus dispergeeruvad tabletid\nOlanzapin Krka, 7,5 mg suus dispergeeruvad tabletid\nOlanzapin Krka, 10 mg suus dispergeeruvad tabletid\nOlanzapin Krka 15 mg suus dispergeeruvad tabletid\nOlanzapin Krka, 20 mg suus dispergeeruvad tabletid\nMis ravim on Olanzapin Krka ja milleks seda kasutatakse\nMida on vaja teada enne Olanzapin Krka võtmist\nKuidas Olanzapin Krka´t võtta\nKuidas Olanzapin Krka´t säilitada\nOlanzapin Krka sisaldab toimeainet olansapiin. Olanzapin Krka kuulub ravimite rühma, mida nimetatakse antipsühhootikumideks ning mida kasutatakse järgmiste seisundite raviks:\nSkisofreenia, haigus mille sümptomiteks on tegelikkusele mittevastavate asjade kuulmine, nägemine või tajumine, ekslikud tõekspidamised, ülemäärane kahtlustamine ning enesesse tõmbumine. Seda haigust põdevad inimesed võivad tunda ka masendust, ärevust või pinevust.\nOn teada, et Olanzapin Krka hoiab ära nende sümptomite taastekke bipolaarse meeloluhäirega patsientidel, kellel mania episoodid on allunud olansapiin-ravile.\nÄrge võtke Olanzapin Krka´t:\nkui olete toimeaine või selle ravimi mis tahes koostisosade (loetletud lõigus 6.1) suhtes allergiline. Allergilist reaktsiooni võib ära tunda nahalööbe, sügeluse, näo paistetuse, huulte paistetuse või õhupuuduse järgi. Kui teil tekib mõni neist nähtudest, rääkige sellest oma arstile.\nkui teil on eelnevalt diagnoositud probleeme silmadega, nagu nt kindlad glaukoomi vormid (silmasisese rõhu tõus).\nEnne Olanzapin Krka kasutamist pidage nõu oma arsti või apteekriga.\nOlanzapin Krka`t ei soovitata eakatel dementsetel patsientidel kasutada, sest neil võivad tekkida tõsised kõrvaltoimed.\nSeda tüüpi ravimid võivad põhjustada peamiselt näo või keele ebaharilikke liigutusi. Kui teil seesugused nähud pärast Olanzapin Krka manustamist esinevad, rääkige sellest oma arstile.\nVäga harva põhjustavad seda tüüpi ravimid selliste sümptomite kombinatsiooni nagu palavik,\nOlanzapin Krka`t kasutavatel patsientidel on täheldatud kehakaalu tõusu. Te peaksite koos arstiga regulaarselt oma kaalu jälgima. Vajadusel kaaluge konsulteerimist dietoloogiga või küsige abi toitumiskava koostamisel.\nOlanzapin Krka`t kasutavatel patsientidel on täheldatud kõrge veresuhkru ja kõrge rasva tasemeid (triglütseriidid ja kolesterool). Regulaarselt ravi ajal ning enne Olanzapin Krka võtmise alustamist peaks arst peaks teie veresuhkru ja teatud rasvade tasemeid vereanalüüside teel kontrollima.\nKui teil esineb mõni alljärgnevatest haigustest, rääkige sellest võimalikult kiiresti oma arstile:\nAjuinsult või “mini” ajuinsult (ajutised insuldi sümptomid)\nKui te olete teadlik, et teil võib olla organismis soolakadu pikaajalise raske kõhulahtisuse ja oksendamise (halb enesetunne) või diureetikumide (vett väljutavad ravimid) kasutamise tõttu.\nKui olete üle 65 aasta vana, võib arst tavapärast ettevaatust silmas pidades jälgida teie vererõhku.\nOlanzapin Krka ei ole mõeldud alla 18-aastastele patsientidele.\nMuud ravimid ja Olanzapin Krka\nOlanzapin Krka´t kasutades võite teisi ravimeid kasutada ainult sel juhul, kui raviarst on seda lubanud. Kui olete manustanud Olanzapin Krka’t koos antidepressantidega või ravimitega, mis vähendavad ärevust või soodustavad und (trankvillisaatorid), võite tunda ennast unisena.\nParkinsonitõve vastaseid ravimeid\nKarbamasepiini (epilepsiavastane ja meeleolu stabiliseeriv ravim), fluvoksamiini (antidepressant) või tsiprofloksatsiini (antibiootikum) – võib olla on vaja teie Olanzapin Krka annust korrigeerida.\nOlanzapin Krka koos alkoholiga\nKui olete manustanud Olanzapin Krka`t, siis ärge jooge mingeid alkohoolseid jooke, kuna Olanzapin Krka ja alkohol koos võivad tekitada unisust.\nRinnaga toitmise perioodil ei tohi seda ravimit kasutada, kuna Olanzapin Krka väikesed kogused võivad jõuda rinnapiima.\nVastsündinutel, kelle emad on raseduse viimasel trimestril (raseduse kolme viimase kuu jooksul) kasutanud Olanzapin Krka`t, võib esineda järgmisi sümptomeid: värisemine, lihasjäikus ja/või nõrkus, unisus, rahutus, hingamisraskus ja raskused toitmisel. Kui teie vastsündinul tekib mõni nendest sümptomitest, tuleks võtta ühendust arstiga.\nOlanzapin Krka kasutamise ajal võite tunda end uimasena. Kui see peaks esinema, siis ärge juhtige autot ega käsitsege mehhanisme ega masinaid. Rääkige sellest oma arstile.\nOlanzapin Krka sisaldab aspartaami (fenüülalaniini allikas).\nSee võib olla kahjulik fenüülketonuuriat põdevatele inimestele.\nKuidas Olanzapin Krka`t võtta\nTeie arst seletab teile mitu Olanzapin Krka tabletti tuleb võtta ning kui kaua peate ravimi kasutamist jätkama. Olanzapin Krka ööpäevane annus on vahemikus 5 mg...20 mg.\nKui haiguse sümptomid taastuvad, konsulteerige oma arstiga, kuid ärge katkestage Olanzapin Krka kasutamist enne kui arst pole teil seda teha palunud.\nOlanzapin Krka tablette peate võtma üks kord ööpäevas, vastavalt arsti ettekirjutusele. Püüdke võtta tablette iga päev ühel ja samal kellaajal. Tablette võib võtta koos toiduga või ilma.\nOlanzapin Krka suus dispergeeruvad tabletid purunevad kergesti, seetõttu tuleb neid käsitleda ettevaatlikult. Ärge käsitlege tablette niiskete kätega, kuna tabletid võivad laguneda. Võtke tablett pakendist välja alljärgneval viisil:\nHoidke blisterpakendit servast ja eemaldage üks blister ülejäänutest, tõmmates see ettevaatlikult lahti perforatsioonijoont pidi.\nKallutage tablett käele.\nAsetage tablett keelele niipea, kui olete selle pakendist eemaldanud.\nTe võite asetada tableti ka klaasi või tassi, mis on täidetud vee, apelsinimahla, õunamahla, piima või kohviga ning segada. Mõne joogiga võib segu värvust muuta ning hägustuda. Jooge segu koheselt ära.\nKui te võtate Olanzapin Krka´t rohkem kui ette nähtud\nPatsiendid, kes võtsid rohkem Olanzapin Krka´t, kui ette nähtud, kogesid järgmisi sümptomeid: kiire südame löögisagedus, agiteeritus/agressiivsus, kõnehäired, ebaharilikud liigutused (peamiselt näo ja keele) ning teadvuse hägustumine. Muud sümptomid võivad olla: akuutne segasusseisund, krambid (epilepsia), kooma, kombinatsioon palavikust, kiirenenud hingamisest, higistamisest, lihasjäikusest ja\nunisusest või uimasusest, hingamise aeglustumine, aspiratsioon, kõrge või madal vererõhk, südame rütmihäired.\nVõtke viivitamatult ühendust oma arsti või lähima haiglaga, kui teil tekib ükskõik milline ülalnimetatud sümptom. Näidake arstile oma tablettide pakendit.\nKui te unustate Olanzapin Krka võtta\nVõtke oma tabletid niipea kui see teile meenub. Ärge võtke samal päeval kahekordset annust.\nKui te lõpetate Olanzapin Krka võtmise\nKui te lõpetate järsult Olanzapin Krka võtmise, võivad teil tekkida mõningad sümptomid, nagu higistamine, uinumisraskused, värisemine, ärevus või iiveldus ja oksendamine. Teie arst võib soovitada annuse järk-järgulist vähendamist enne kui katkestate ravimi võtmise täielikult.\nNagu kõik ravimid, võib ka Olanzapin Krka põhjustada kõrvaltoimeid, kuigi kõigil neid ei teki.\nverehüübed veenides (aegajalt esinev kõrvaltoime, mis võib tekkida kuni 1 inimesel 100st) eriti jalaveenides (selle sümptomid on jala turse, valu ja punetus), need hüübed võivad liikuda veresooni mööda kopsudesse, põhjustades valu rindkeres ja hingamisraskusi. Kui te täheldate selliseid sümptome, kutsuge kohe esmaabi.\nSümptomite kombinatsioon, kuhu kuuluvad palavik, hingeldamine, higistamine, lihasjäikus ja uimasus või unisus (selle kõrvaltoime esinemissagedust ei saa hinnata olemasolevate andmete alusel).\nVäga sageli esinevad kõrvaltoimed (võivad mõjutada enam kui 1 kasutajat 10-st) on kehakaalu tõus, unisus ning prolaktiini taseme tõus veres. Ravi varajases staadiumis võivad mõned inimesed tunda pearinglust või minestada (koos südametöö aeglustumisega), eriti kui nad tõusevad üles istuvast või lamavast asendist. Tavaliselt läheb see ise üle, kui aga mitte, rääkige sellest oma arstile.\nSageli esinevad kõrvaltoimed (võivad mõjutada kuni 1 kasutajat 10-st) on mõnede vererakkude hulga ja ringlevate rasvade sisalduse muutused; ravi varajases staadiumis maksaensüümide aktiivsuse ajutine tõus, suhkrusisalduse tõus veres ja uriinis; kusihappe- ja kreatiinfosfokinaasitaseme tõus veres; näljatunne; pearinglus; rahutus; värisemine; ebatavalised liigutused (düskineesia); kõhukinnisus; suukuivus; nahalööve; jõuetus; äärmine väsimus; vedelikupeetus, mis võib viia käte, pahkluude või jalgade paistetuseni; palavik, liigesvalu; seksuaalsuse häired, nt libiido langus meestel ja naistel või erektsioonihäired meestel.\nAeg-ajalt esinevad kõrvaltoimed (võivad mõjutada kuni 1 kasutajat 100-st) on ülitundlikkus (nt suu- ja kõriturse, sügelus, lööve); suhkurtõbi või suhkurtõve halvenemine, millega kaasneb vahel ketoatsidoos (ketoained veres ja uriinis) või kooma; krambid, tavaliselt sellisel juhul, kui need on varem esinenud (langetõbi); lihasjäikus või spasmid (sh silma liigutused); rahutute jalgade sündroom; kõneprobleemid; aeglane pulsisagedus; tundlikkus päikesekiirgusele; ninaverejooks; kõhuseina pingsus; mälukaotus või unustamine; kusepidamatus; kusepeetus; juuste väljalangemine; menstruatsioonide puudumine või vähenemine; muutused rinnanäärmetes nii meestel kui naistel, nt ebatavaline piimanõristus rindadest või rinnanäärmete suurenemine.\nHarva esinevad kõrvaltoimed (võivad mõjutada kuni 1 kasutajat 1000-st) on normaalse kehatemperatuuri alanemine;\nebaregulaarsed südamerütmid; seletamatu äkksurm; pankreatiit, mis põhjustab tugevat kõhuvalu, palavikku ja iiveldust; maksahaigus, mis ilmneb naha ja silmavalgete kollasusega; lihastehaigus, millele on iseloomulikud seletamatud valud; kauakestev ja/või valulik erektsioon.\nOlansapiini kasutavatel eakatel dementsusega patsientidel võivad esineda ajuinsult, kopsupõletik, kusepidamatus, kukkumine, äärmine väsimus, nägemismeelepetted, palavik, naha punetus ja kõndimisraskused. Selles patsiendigrupis on esinenud üksikuid surmajuhtumeid.\nParkinsoni tõbe põdevatel haigetel võib Olanzapin Krka sümptomeid halvendada.\nKuidas Olanzapin Krka`t säilitada\nHoida originaalpakendis, niiskuse ja valguse eest kaitstult. See ravimpreparaat ei vaja säilitamisel temperatuuri eritingimusi.\nMida Olanzapin Krka sisaldab\nToimeaine on olansapiin. Üks suus dispergeeruv tablett sisaldab 5 mg, 7,5 mg, 10 mg, 15 mg või 20 mg olansapiini.\nTeised abiained on mannitool, mikrokristalliline tselluloos, krospovidoon, väheasendatud hüdroksüpropüültselluloos LH21, aspartaam, kaltsiumsilikaat, magneesiumstearaat.\nKuidas Olanzapin Krka välja näeb ja pakendi sisu\nOlanzapin Krka, 5 mg suus dispergeeruvad tabletid: kollased, ümmargused (diameeter = 5,5 mm), kergelt kaksikkumerad, marmorja välimusega ning võimalike üksikute täppidega.\nOlanzapin Krka, 7,5 mg suus dispergeeruvad tabletid: kollased, ümmargused (diameeter = 6,5 mm), kergelt kaksikkumerad, marmorja välimusega ning võimalike üksikute täppidega.\nOlanzapin Krka, 10 mg suus dispergeeruvad tabletid: kollased, ümmargused (diameeter = 7 mm), kergelt kaksikkumerad, marmorja välimusega ning võimalike üksikute täppidega.\nOlanzapin Krka, 15 mg suus dispergeeruvad tabletid: kollased, ümmargused (diameeter = 8 mm), kergelt kaksikkumerad, marmorja välimusega ning võimalike üksikute täppidega.\nOlanzapin Krka, 20 mg suus dispergeeruvad tabletid: kollased, ümmargused (diameeter = 10 mm),\nkergelt kaksikkumerad, marmorja välimusega ning võimalike üksikute täppidega.\nOlanzapin Krka 5 mg, 7,5mg, 10 mg, 15 mg ja 20mg suus dispergeeruvad tabletid on saadaval blisterpakendis ja karbis 14, 28, 35, 56 või 70 tableti kaupa.\nKRKA Polska Sp. z o.o. ul. Równoległa 5 02-235 Varssavi


Vootele Parts - Fitnesskool\nNimi: Vootele Parts\nAlgne kehakaal: kg\nSaavutatud kehakaal: kg\nVootele Parts sai Eesti kulturismi meistrivõistlustel oma kaalukategoorias meistritiitli.\nVõiduni viis teda ligi viis aastat pikka ja vaevalist treeningut. Eelmisel nädalal sai ta 19 aastaseks ja tõi koju ka oma esimese kulturismikarika.\nTreeningutel hakkas Vootele käima umbes 14 aastaselt. Enne seda mängis ta jalgpalli, aga üsna pea tekkis huvi jõusaali vastu. «Olin nii öelda kõrsik, lühike ja kondine. Tahtsin saada tugevaks ja hakkasingi jõusaalis käima,» põhjendas ta.\nTreenimist alustas Vootele koos sõbraga. Pika aja peale läks asi tõsisemaks ja Vootele pidi jalgpalli unarusse jätma. Huvi kulturismi vastu süvenes järjest, teavet selle kohta otsis ta internetist ja ajakirjadest. «Peamine infoallikas oli tollal Atleetvõimleja ABC, esimene kulturismiväljaanne Eestis,» selgitas ta. «Siis slaidid välismaalt ja Eestist. «15aastaselt võtsin vastu kindla otsuse, et minust saab kulturist ja trenni tuleb teha kõvasti,» lausus ta.\nJõusaalis hakkas Vootele käima nii tihti kui võimalik ja muutis järk-järgult toitumisharjumusi. Algul treenis ta Järva-Jaani jõusaalis, aga seal oli vahendeid vähe. «Järva-Jaanis sain hea põhja kätte,» meenutas ta. «Lihast on vaja treenida iga nurga alt, aga selles suhtes jäi kodukandi jõusaal puudulikuks.» Vootele polnud omas koolis ainus, kes jõusaali teenuseid tihedalt vajas, seepärast tegi ta koolile ettepaneku vahendeid juurde osta. Jõusaali tarvis kool raha paraku ei leidnud.\nÜksinda oli keeruline toime tulla, Vootele otsis treenerit, kes annaks head nõu ja oleks võistlustega kursis. «Nii võtsingi ühendust endise kulturisti ja personaaltreeneri Marek Morozoviga, kes on palju kordne Eesti Meister kulturismis. Marek andis mulle nõu treeningu– ja toitumiskava suhtes. Vahel käisin ka Tallinnas Mareki käe all treenimas. Vootele sõnas, et ükskord pakkus Marek talle välja esindada spordiklubi Viimsi Tervis Spad, mis toetas mind ka hiljem rahaliselt.\nVootele teab öelda, et kulturism nõuab eelkõige suurt tahtejõudu ja pühendumist. «Paljud inimesed on tahtejõuetud ja nõrgad,» arutles ta. «Tuleb end lihtsalt käsile võtta, muud kunsti polegi. „Jõusaalitreening on tahtejõutreening.» Tahtejõudu aga Vootelele jätkus ja kõik muutus täielikult. «Kehaehitus on absoluutselt teistsugune. Ja sõpru on vähem. Mul lihtsalt pole nende jaoks aega,» ütles ta. Kulturist peab olema kulturist 24 tundi järjest, mitte ainult jõusaalis. «Tuleb õigesti toituda, treenida ja puhata. Muidu ei kanna pingutused vilja,» räägib ta. Jõusaalis treenida on üks, toituda teine asi. «Toit peab olema tasakaalustatud, mis tähendab, et valgud,süsivesikud ja rasvad oleksid õiges vahekorras,» selgitas ta edasi.\nMassiajal ehk võistlusvälisel ajal võis Vootele süüa 3000 kilokalorit päevas. «Juuli esimesest päevast läksin dieedile ja kaotasin kaheksa kilo.» Rasvaprotsent tuli võimalikult madalaks ajada. «Võistluste päeval oli kaal veel kõige väiksem,» märkis ta. Dieeti pidada oli vaevarikas, sest kalorite arv pidi vähenema tunduvalt, aga treening jätkuma sama tihedalt. «Jõusaalis olen korraga poolteist kuni kaks tundi. «Samas tuleb teha ka rattasõitu ja jooksmist. Ühel päeval nädalas võin puhata,» lisas ta. Vootele väitis, et kui tekkis rutiin, oli juba lihtsam. «Enne võistlusi oli karm. Kogu aeg tahtsin magusat süüa, aga ei võinud. Siht oli igatahes silme ees: kui võistlused läbi, võin jälle korralikult sööma hakata,»\nMarek kinnitas, et mul on annet. «Oma pikkuse kohta olen üsna massiivne. Proportsioonid on samuti head”. «Arenguruumi on muidugi kõvasti”. Kulturismis ei saavutagi midagi paari aastaga. «Et tegijaks saada, tuleb treenida vähemalt kümme aastat.


Michal: Tallinna vene koolidele erandi tegemine on karuteene - DELFI\nHaridus- ja teadusminister Mailis Reps ütles, et valitsus teeb ilmselt Tallinna vene koolidele keeleõppeks erandi. Reformierakonna fraktsiooni liige Kristen Michal (RE) ütles Repsi sõnu kommenteerides, et see pole kellelegi kasulik.\n„Lähiajal on oodata kolme Tallinna kooli taotlust eesti keele õppes erandite tegemiseks. Mailis Reps ütleb ilusti, et juba lausa erandite tegemises kokkugi lepitud. Mihhail Kõlvart samuti veendunud, et valitsus toetab,” viitas Michal Pealinnas ilmunud artiklile.\nHaridus- ja teadusminister Mailis Reps ütles seal, et valitsus ilmselt rahuldab mõne Tallinna vene kooli palve saada eesti keele õppeks erisus, kui selline taotlus tehakse. Kaks kooli esitavad sellise taotluse juba neljandat korda, kuid eelmised valitsused on keeldunud neid rahuldamast, lisas Kõlvart.\n„Kui eesmärk on parem keeletase, siis miks küll on vaja eesti keele õppimises teha järeleandmisi?” küsis Michal, kelle sõnul paistab see plaan olevat poliittehnoloogiline sõnum venekeelsele publikule. Michal leiab, et uuelt koalitsioonilt on tulemas järeleandmised kodakondsus-, haridus- ja keelepoliitikas.\nMichal lisas, et ilmselt saab enamik suhtluskeelest olenemata aru, et mängud selle üle, kas riigis korralikult riigi keelt vallata, ei ole kellegi tulevikuplaanidele kasulikud. „Ükskõik millises riigis elades või asju ajades on hea keelekasutus plussiks, mitte miinuseks. Ja siin teevad valitsuserakonnad taas karuteenet.”\nReps ja Rakvere linnapea sõlmivad ühiste kavatsuste leppe riigigümnaasiumi asutamiseks\nJuhtkiri: ärge jätke vene valijat omapäi


Äri mängud - mängida tasuta mäng - Mäng\nTänane lapsed kasvavad kiiresti ja muutuvad insenerid, arstid, ärimehed. Hangi oskusi tehingud võivad täna, ja tasuta mängude online-äri õpetab teile kaaluda ja planeerida. Sa ei ole lihtsalt mängida ja on lõbus, ja otsima võimalusi edu, rikkuse, stabiilsust. See võib olla mis tahes äri: ehitus, kaubandus, hotell, meelelahutuse ja mängude. Hakka manager kasiino, hotellid, restoranid, kauplused, spa või väike toidu kioskites. Kaasa tarbijad oma teenuseid head tööd ja teenid kapitali.\nAnt kunsti suurärimees\nMa tahan olla Miljardär\nKino paanika 2\nAudrey mänguasjade pood\nMetsiku Lääne saaga\nElectric City juht\nAutomaatne hooldus 3D\nPood Empire Fantasy\nMängud Äri Kategooria:\nViimased Äri mängud\nNafta suurärimees 2\nKoogi- ja kommiäri suurärimees\nMeie hulgas Äri\nMängud Online Kõik Äri mängud\nMis on äri mängud online? ,\nSee on väga lihtne – See mäng, kus on majanduse, mis on rahavoogude tulu ja osav. Väljamõeldud ja loonud palju mänguasju ja peateema aitab teil valida üks, mis meelitab kõige rohkem. Populaarseim hotellid, restoranid, ehitus ja farm. Üks neist näivad ka praegu hästi ja pakub palju suundumusi ja muutusi. &Nbsp; kõik Mäng äri Online-mäng lihtsalt kui mõned lihtsad reeglid, et õppida ja aidata seda teha vihjab alguses gameplay.\nKui tegemist on talu, siis tuleb kasvatada taimi ja karja, et siis koristada ja müüa seda turul. Mänguasjades ja soodumus – Kui esimesel ainult põhi seemned ja seemikud, on hiljem tasanditel, saab ehitada vähe tehaseid ja veskid toorainete ja lepingud restoranid, hotellid ja poodides kaupu. &Nbsp; Müües oma töö viljadest, ja te teenida rohkem olete tehnoloogia ja äri, seda suurem on kasum. Kulud, mis on seotud omandada uusi põllukultuure, loomi ja seadmed, mida saab kiirendada ja lihtsustada oma tööd.\nSee on võimalik mängu vabalt mängida äri, teenides hotellid. Siin selle tehnoloogia ja kasum sõltub teenuse kvaliteedi üürnikele. Igaühel on oma vajadused ja see on vajalik, et täita kiiresti, ei sunni inimesi ootama koristamine toas, hommikusöök ja kohvi. Comfort tuba mängib ka rolli, ja mugavam teile õpetada tubade ja üldkasutatavate ruumide, seda rohkem kliente siis on, kui uus sissetulekuallikas, kui teenust ja tip.\nSarnane olukord restorani äri – sa teenindab kliente, valmistab ja tuues neile toitu vastavalt tellimusele. On vaja teha viga ühe koostisosa, kui isik keeldub käigus ja on süüa jälle, ja see aja raiskamine ja lükata teiste külastajaid.\nkauplustes ka ei saa igav, sest inimese voolu ammendamatut ja igaühel neist on oma nõuded. Müüja peab olema viisakas ja vastutulelik, samuti töötada kiiresti ja tõhusalt. Kuid mitte tingimata seisma leti taga. Kui olete omanik suur kett, peavad töötama iga poe individuaalselt, õilistavast kauplemise hall, varustades seda tulekahju ja varguse masin jooke ja suupisteid, vaadates puhastamiseks, villimiseks riiulid kaupu. Kui kauplus on valmis jätkama tööd kõrgeimal tasemel, on aeg liikuda edasi järgmisele.\nrohkem töökohti – Mini Games\nMõnikord on need mänguasjad on elemente mängu leida objekte. Lisaülesandena leidma õigeid asju, mõnikord antiik, kaos laiali prügikasti ja müüa teha mõned raha, et osta tõesti väärt koopiate vaja ruumi paigutuse.\nTeised võimalikud valdkonnad gameplay\nKõik online business mänge tasuta meie kodulehel, tutvustas ennast, ja sa oled vaba vabalt liikuda selle osades. &Nbsp; Sa võid olla huvitatud ehituse linnad, raudteed, lennujaamad ja sadamad. Kõik suunad erinevad üksteisest ainult teema, kuid sisuliselt on alati sama ja neid nimetatakse mänge äri simulatsioonide online. &Nbsp; tarnitakse punkte maanteetranspordi varustada parkimine õilistab salongides. Linnas on palju tööd ja asjakohane näidata talent arhitekt ja linnapea ühes isikus, et asukoht on haljastatud ja funktsionaalne. Vähimgi detail mängib rolli ja saab sinuga mängida pahatahtlik nali, kui sa unusta see.


Uuendamine: Texas Fireball Oli Reaalne Pärast Kõik, Nasa Ütleb - 2019 | Planeta Maa\nAvaldatud: Planeta Maa • Vaatamisi: 19730\nTexase päevasel taevas esinev helge objekt oli tegelikult meteoor, mitte reaktiivne kontrastsus.\nTexas haruldane päevakütt, mis on lühidalt tehtud eksitava identiteedi juhtumina, on nüüd uuesti algsesse staatusse viidud. Suurte meteooride tõepoolest tegi 2. aprillil keskosas Texase lõunapoolne taevas triip, piisavalt selge, et see oleks päeva jooksul nähtav, kui see põles, kuid karjus Maa atmosfääri kaudu.\nTuhanded inimesed San Antonio linnas ja selle ümbruses teatasid, et näevad suurt tulekahju palli; üks nägemise tunnistaja kirjeldas seda nii, et see näib olevat "väike tükk päikese langemist". Siiski, kui kohalik uudistejaam proovis näidata, milline tuletõkkepall (eriti erksad meteoorid) välja näeb, eksponeeriti ekslikult videolõigu jet kontraliidist. See tõi paljud eksperdid järeldusele, et see oli sündmuse tegelik kujutis ja et vaatamata silmapilgul olevatele arhiividele ei olnud kunagi üldse tulekera, vaid päikese käes liikuv jõgi ja eksitava identiteedi juhtum.\nKuid American Meteor Society registreeris arvukalt teateid päevase tuleballi kohta Texases umbes kella 11:50 kesköö ajaga. NASA Meteoroid Keskkonnaameti juhataja Bill Cooke sõnul kirjeldavad need aruanded tegelikku meteoori, mitte WOAI News'is edastatud reaktsioone sisaldavat eksitavat ja mitteseotud materjali.\n"Videokonkurss oli reaktseremoonia, kuid see oli tõeline päevapüstik Texas üle [2. aprill]. Kaks erinevat asja, mis juhtuvad umbes samal ajal ja mis alati segadust tekitab," ütles Cooke Life's Little Mysteries.\nSegiajamise lisamine on asjaolu, et samal päeval oli Uus-Meremaal veel üks päevapüstik. See on ebatavaline, sest kogu aasta jooksul on Maal tavaliselt ainult üks kahest sellisest sündmusest, ütles Cooke. Nagu algselt öelnud Life's Little Mysteries, oleksid need tulekahurid pidanud olema vähemalt üks õue kogu põlema piisavalt selgeks, et see oleks päeva jooksul nähtav.\nTeadlased ei mõista, miks kevadel on fireballs kevadel tavalisem kui teistel aastaaegadel. "Ma võin teile öelda, et paljud säravad ja aeglased tulekahurid tulevad päikese poolt vastassuunda, kuid neil pole veel ühist," ütles Cooke. "Näed sügisel palju tavalisemaid meteooreid, kuid kevadel tundub, et neil on suured aeglased liikurid - need, mis on tõesti muljetavaldavad."\nCooke ja tema kolleegid koguvad andmeid "nutikate meteoorkaamerate võrguga", et kaardistada kosmosekivide allikad, mis kukuvad taevast erinevatest piirkondadest, ning mõistavad ka nende päritolu rohkem.


Strandmann - leiti 40 faili - Annaabi.ee\nOtsingule "strandmann" leiti 40 faili\nstrandmann - Eesti Vabariigi peaminister ja sõjaminister (1919)\nMajandus arenes Eestis 1920ndate algul vga kiiresti (nt laialdane ehitustegevus, plevkivitstuse teke), 1923.a. saabus aga kriis. Suur osa oli selles pankade liiga kergekelisel laenuandmisel, mis ti kaasa inflatsiooni ja vajaduse ma maha suur osa riigi kullavarudest, aga ka Venemaa tegevus (poliitilistel phjustel krbiti tugevalt majandussidemeid Eestiga). Kriisist vljumiseks rakendas majandusminister Otto Strandmann 1924.a. uut majanduspoliitikat, mille kohaselt hakkas valitsus rohkem sekkuma majanduse suunamisse, Vene turult orienteeruti mber Euroopa turule ning esikohale seati pllumajandus (riik abistas histegevuse arendamisel, kutseoskuste levitamisel jm). 1928.a. viidi lbi rahareform: senise marga asemel veti kasutusele kroon. 1920ndate teisel poolel arenes eesti majandus kiiresti, seda nii tstuse kui pllu-majanduse osas, samuti tusis elatusta...\nIV 1919 Asutava Kogu avaistung 9. V 1919 Vabariigi Valitsuse avaistung (peaminister Otto Strandmann ) 19. V 1919 "Seletus Eesti riiklikust rippumatusest" 4. VI 1919 "Eesti Vabariigi valitsemise ajutine kord" 15. VI 1920 Põhiseaduse vastuvõtmine 27.–29. XI 1920 esimese riigikogu valimised 21. XII 1920 Põhiseaduse kehtestumine 4. I 1921 Riigikogu avaistung Riigikogu – ühekojaline, 100 liiget, valitakse 3-aastaks otse rahva poolt. Vabariigi Valitsus – ministrid + riigivanem. Pidi omama parlamendi usaldust. Põhiseaduse keh...\nSisepoliitika 1920-1934 demokraatlik Eesti Eesti valitsemine toimus Asutava Kogu poolt vastuvõetud põhiseaduse alusel. (1920). Seadusandlik võim kuulus ühekojalisele parlamendile  Riigikogule. Täidesaatvat võimu teostas Vabariigi Valitsus. Riigikogu kinnitas ametisse valitsuse. Valitsust juhtis Riigivane...


Hingerahu ja teotahe\nEi osanud teada ja oodata,\net satun ma paika, kus vaatan ja\nnii lummav on kõik, et hingetuks hetkega jään.\nSõbrad mu ümber, rahu mu sees,\nvalgus meie südames, mõnus teadmine, mis ees ...\nSeptembrist on ootamatult saanud november. Tantsusaalis susside sahistamine on olnud intensiivne ja tulemuslik. Peaaegu selged on sügishooajaks mõtetes olnud tantsud, meelde on tuletatud vanugi. Ees ootab rahvusvahelise puuetega inimeste päeva tähistamine ning Eesti Rahvatantsu ja Rahvamuusika Seltsi aastapäevaüritus Pärnu Kontserdimajas.\nVäga hästi on meie kollektiivi sulandunud meie uusim liige ja meil on hea meel, et üks tore sõber on jälle rahvatantsupisikuga nakatatud. Sa sobid meie juurde suurepäraselt!!! Ja ega me ei lase tantse unustada ka ajutiselt puuduval sõbral, sest tantsupisikul ei tohi lasta talveunne vajuda ning hing ja jalad vajavad tantsitamist.\nKäes on väga töökad ja kiired ajad, kus kellelegi ei anta võimalust loorberitel puhata ega lihtsal "mõnusalt" aega veeta. Intensiivne sammukombinatsioonide meeldejätmine, rütmitaju, pöörded ja kiiksammud - need on olnud meie viimase paari kuu märksõnadeks. Kui oleme varasemal ajal oma juhendaja pannud tantsija rolli, siis nüüd olime ise paar nädalat juhendaja rollis ning see töö on kuratlikult raske. Kõik need erinevad tantsujuhendajad, nooremad ja vanemad, sihvakamad ja ümaramad, kes üle Eesti kokku tulevad tantsupeo või võimlemispeo seminaridele, et ammutada mõne tunniga erinevate kollektiivide mitmepalgelisi kavasid, me imetleme teie oskust ja teotahet küike omandada ja edasi anda. Tantsijana mõtleme tihti, et no see üks kombinatsioon, mis hästi välja ei tulnud, no küll me jõuame veel harjutada ja eks ta hakkab ju kunagi külge ka, kuid juhendajal peab see eelnevalt olema täiuslikult selge ja lisaks veel kolme-nelja tantsu kombinatsioonid. Nagu ütles ka Olav Osolin pühapäevaõhtuses näosaates, et olles ise pidanud väikese tantsuliigutuse üheks reklaamklipiks selgeks õppima, vaatan ma tantsuoskust hoopis teise piguga.\nSenikaua, kuniks valmivad meie järgmised suuremad projektid, saab meenutada juba tehtud ja tantsitud tantse. Siinkohal siis meeldetuletuseks üks esinemine käesoleva aasta kevadel.\nOlge terved ja kohtume varsti!


Training in Crisis Management – MEREBLOG\nWednesday, September 7, 2005 Tuesday, June 13, 2006 Dan News\nVeel pole ära jõudnud lõppeda eelmine projekt, kui uus juba käsil. Projekti “Training in Crisis Management” tulemus saab olema internetipõhine treeningprogramm, mis simuleerib reaalset olukorda õlireostuse korral ning on suunatud juhtkonna tasemel olevatele ametnikele. Töö toimub Leonardo da Vinci programmi all.\n“Leonardo da Vinci on Euroopa kutsehariduse edendamisele suunatud koostööprogramm, mis toimib rahvusvaheliste projektide kaudu. Toetatakse uuenduslike toodete (metoodikad, õppekavad, koolitusmaterjalid jne) loomist, erinevate sihtrühmade välispraktikaid ja -lähetusi ning juba lõppenud projektide tulemuste laialdasemat levitamist ja kasutamist.”\nEesti Leonardo keskus\nEesti Mereakadeemia on asunud antud projektis üheks partneriks. Kokku on haaratud projekti 5 riiki: Norra (Rogaland Training and Education Centre), Hispaania (Centro de Seguridad Maritima Integral -Jovellanos), Taani (Offshore Center Danmark), Eesti (Eesti Mereakadeemia) ja Itaalia (SEICOM). Projekt kestab 2 aastat.\nJärgmine projekti töökoosolek viiakse läbi Tallinnas oktoobri alguses.\nCruiseships drafted in for hurricane relief work


Milliseid ravimeid võib tsüstiit põhjustada naistel\nTsüstiit on nakkusohtlik protsess, mis mõjutab põie limaskesta. Haigus põhjustab urineerimisel tugevat valu ja põletust, vähendades kõhupiirkonda. Nõuetekohaselt välja kirjutatud ravimid tsüstiidi raviks aitavad eemaldada ebameeldivaid sümptomeid ja kõrvaldada haiguse põhjus.\nÕigeaegse arstiabi ja ennetusmeetmete mittetäitmise tõttu muutub haigus krooniliseks ja sellest on palju raskem vabaneda.\nTabletid tsüstiidi raviks peaksid määrama arsti, lähtudes patsiendi testide ja kaebuste tulemustest. Eneseravim on vastuvõetamatu. Tsüstiidi sümptomid on sarnased teiste nakkushaiguste ilmingutega ning meditsiinilise haridusteta isikul on raske diferentseeritud analüüsi teha. Seetõttu on ärevuse sümptomite korral kõigepealt konsulteerida spetsialistiga.\nMõnikord kaasneb tsüstiidiga patoloogiline protsess mitte ainult põie, vaid ka teiste organitega: neerud, sooled ja suguelundid. Sel põhjusel hõlmab raviprotsess mitmesuguseid tegevusi.\nTsüstiidi ravi naistel sisaldab järgmisi kohustuslikke elemente: toitumine, taimsed ravimid, hügieeniprotseduurid, antibakteriaalsed ained. Kõige sagedamini määratud:\nMonural - 3 mg üks kord, 2 tundi pärast sööki.\nNolitsin, 1 tablett 2 korda, 3 päeva jooksul.\nNaistel tsüstiiti peetakse nõrga immuunsuse haiguseks, mistõttu peaks terapeutiline ravi olema suunatud ka organismi resistentsuse tugevdamisele.\nLaste raviks valitakse ravimid individuaalselt. Sõltuvalt patoloogilise protsessi tõsidusest ja kliiniliste sümptomite raskusest valitakse antibakteriaalne aine. Enamikul juhtudel toimub ravi haiglas. Kaheteistkümne aasta pärast lapsi koheldakse tavaliselt kodus.\nLastele antakse voodi puhkus. Kuiv soojust rakendatakse põie piirkonnas. See aitab vähendada valu ja lõikamist. Kummel ja salvei vannid aitavad vähendada põletikulise protsessi raskust.\nNarkomaaniaravi hõlmab spasmolüütiliste ravimite (papaveriini või no-shpa rektaalsete suposiitide kujul) kasutamist, samuti uroseptikume, mis võitlevad tsüstiidi põhjustavate mõjuritega.\nLastele määratakse sellised antibiootikumid:\nTaimepõhiseid vahendeid kasutatakse kas protsessi algstaadiumis või kroonilises vormis. Hüpertermia on taimsete ravimite vastunäidustus. Taimsed preparaadid ei ole monoteraapia, neid kasutatakse koos teiste ravimitega.\nValige kõige populaarsemad taimsed ravimid:\nCyston. See on põletikuvastase ja antimikroobse toimega kombineeritud aine. Ära oota kiiret tulemust Cystonilt. Võtke ravim peaks olema vähemalt kaks nädalat. Selle aja jooksul on tööriistal aega patogeensete mikroorganismide eemaldamiseks ja urineerimise normaliseerimiseks;\nPisikesi lehed. Populaarsed vahendid põletikuvastaste, antimikroobsete ja diureetiliste omaduste tõttu. Pisikeste lehed parandavad antibakteriaalsete ainete terapeutilist toimet ning tugevdavad organismi üldist resistentsust. Kõige sagedamini kasutatakse tsüstiidi puhul pähkli lehti lehtedena, kuid seda on parem juua jahutatud;\nMonurel. Tööriist on jõhvikaekstrakt kontsentreeritud kujul. Monurelil on antimikroobne ja põletikuvastane toime. Tööriist aitab kõrvaldada patogeenset mikrofloora ja tugevdab immuunsüsteemi. Ravimit kasutatakse nii terapeutilistel kui ka profülaktilistel eesmärkidel;\nCanephron. Kompositsioon sisaldab selliseid taimi nagu tsentrauur ja rosmariin. Saadaval dražeedena. Canephronil on immunomoduleeriv, põletikuvastane ja antimikroobne toime. Sageli on see ette nähtud juhtudel, kui tsüstiit kaasneb tugev valu;\nFitolüsiin. Valmistis sisaldab taimeõlisid ja ravimtaimi. Tööriist vähendab efektiivselt tsüstiidi ägedaid spasme.\nTsüstiidi antibiootikume ei nimetata pimedaks. Veenduge, et viiksite läbi uriini bakterioloogilise analüüsi. Bioloogiline materjal pannakse toitaine keskkonda. Uuring aitab kindlaks teha haiguse põhjustaja ja tuvastada selle tundlikkuse ravimi suhtes.\nPatsient peab läbima täielikult antibiootikumravi, mis kehtib ka heaolu paranemise juhtude kohta. Te võite arvata, et see haigus on vähenenud. Pärast ravi katkestamist võib varsti tekkida retsidiiv.\nKõige sagedamini põhjustab stafülokokk-infektsioon või E. coli tsüstiidi teket. Sümptomaatiline ravi ainult lühikese ravi korral nõrgendab haiguse ilmingut, kuid põhjus ei ole kõrvaldatud, mistõttu on ette nähtud antibiootikumid.\nTõstke esile parimad tsüstiidi antibiootikumid:\nMonural, 370 rubla. Tööriistal on väljendunud valuvaigistavad omadused. Kolme päeva pärast on patsiendi seisund palju lihtsam. Tavaliselt soovitavad eksperdid Monurali võtta üks kord päevas enne magamaminekut. See on ohutu ravim, mida võib isegi võtta raseduse ja imetamise ajal. Kuni viie aasta vanused lapsed ei ole Monuralis lubatud. Ravim on patsientide poolt hästi talutav, kuid harvadel juhtudel võib see põhjustada nahalöövet, kõhulahtisust, iiveldust ja oksendamist;\nNolitsin, 200 rubla. Tablette iseloomustab tugev antimikroobne toime. Nolitsini tunnuseks on see, et see ei jäta keha kudedesse, vaid eritub kiiresti neerude kaudu. Ravimil pole peaaegu mingeid piiranguid, ainus asi, mida ei saa võtta kuni kaheksateist aastat. Äge tsüstiit ravitakse tavaliselt kolm päeva, ravim tuleb võtta kolm korda päevas;\nPalin, 250 rubla. See on kiire toimega ravim, mis lükkab põletikulise reaktsiooni põies. Palin võtab kaks kapslit kaks korda päevas;\nFuradoniin. Hind alates 100 rubla. Ravimi toimimise põhimõte põhineb patogeeniraku valgu sünteesi rikkumisel. On vaja aktsepteerida vahendeid kolm korda päevas kümne päeva jooksul. Mõne päeva jooksul pärast pillide võtmise algust normaliseeritakse patsiendi üldine seisund. Mis puutub puudustesse, võib furadoniin põhjustada ebasoovitavaid kõrvaltoimeid allergiate, pearingluse ja düspepsia vormis.\nAntibiootikumid ja taimsed ravimid ei ole ainsad tsüstiidi raviks ettenähtud ravimid. Räägime nendest uimastirühmadest:\nAntispasmoodikumid. Sellised abinõud aitavad leevendada valu ja vähendada urineerimise soovi. Drotaverinum on spasmolüütiliste ravimite särav esindaja. See toimib kiiresti ja ei hävita närvisüsteemi.\nPõletikuvastane. Ravimid võivad vähendada valu ja normaliseerida temperatuuri. Tabletid on hästi talutavad ja keha kergelt mõjutavad. Kuid need mõjutavad negatiivselt maksa ja neerude toimimist. Ibuprofeen vähendab temperatuuri ja kõrvaldab valu ning paratsetomool kuulub Ibuklin'i, mis suurendab ravimi efektiivsust.\nProbiotikumid. Ravimid takistavad tsüstiidi kordumist ja aitavad kaasa mikrofloora taastumisele. Atsipolil ei ole praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid, see raskendab patogeensete mikrofloorade ilmumist, mis kutsub esile limaskesta hävimise.\nKiire taastumise võti on tsüstiidi õigeaegne ravi. Kuna põie põletik on looduses nakkav, on vaja edukaks raviks antibiootikume. Esiteks, patsienti uuritakse ja pärast tulemuste saamist määratakse terapeutiline ravi.\nSelleks, et probleemi täielikult unustada, on vaja rangelt järgida arsti poolt välja kirjutatud meditsiinilisi soovitusi ja õigeaegselt võtta ravimeid tsüstiidi raviks. Enesediagnoosimine kahjustab teid ainult tõsiselt. Pea meeles, et ravimite väljakirjutamine on ainult meditsiinilise pädevuse küsimus.\nTsüstiidi ravimite efektiivne ravi hõlmab keerulist ravi. Meeste ja naiste tsüstiidi ravimeid valitakse individuaalselt: see ravi on parim, kuid ettenähtud ravimirühmade loetelu on tavaline.\nTsüstiidi efektiivne ravi naistel on mõned omadused ja ennekõike raviks valitud preparaadid. Ravimi valimisel tuleb kaaluda selle kasutamise võimalust raseduse ajal (kui on kahtlus võimaliku kontseptsiooni kohta), samuti vaginaalse mikroflooraga kokkupuute ohutust. Vastasel juhul peab naine pärast tsüstiidi ravimist toime tulema kandidoosiga.\nKiiritus ravida tsüstiiti ravimitega on võimalik, kui kasutate ravimit tsüstiidi monural, antibiootikum, mis põhineb tugeval fosfomütsiinil. Ravimit soovitatakse kasutada ägeda tsüstiidi korral, kui haiguse sümptomid ilmuvad äkki ja patoloogia ägeda valu, sagedase tualettruumi jms.\nToimeaine fosfomütsiin on võimeline kuhjuma ja see sisaldub põie kõrge kontsentratsioonis umbes kolm päeva, hävitades kõik bakterid. Seda ei kasutata kroonilise tsüstiidi raviks, kuid ägenemise ajal on Monural parimaks vahendiks tsüstiidi raviks vastavalt enamikule naistele, kes kasutasid seda põie põletiku raviks.\nValides antibakteriaalsed ravimid tsüstiidi raviks, peaksid naised pöörama tähelepanu Furadoniinile. Tõhus ravim kroonilise tsüstiidi vastu on Furadoniin, see inhibeerib patogeensete mikroorganismide rakulise valgu sünteesi ja aitab seega kaasa nende surmale. Edukaks raviks peate kasutama 100 mg ravimit vähemalt kolm korda päevas.\nMärkimisväärseid edusamme tehakse teisel päeval pärast ravimi manustamist, kuid soovitatav on võtta ravimeid tsüstiidi raviks täiskasvanud patsientidel (vähemalt 10 päeva). Kui põie põletik on põhjustatud involutsionaalsetest protsessidest, siis täiendatakse menopausis tsüstiidi ravi hormonaalsete ravimitega.\nMeeste tsüstiidi ravimid on vähem selektiivsed, kuid neil on ka oma omadused. Patsiente võib kasutada Monurali ja Nolitsini raviks, kuid enamik urolooge sisaldavad ravirežiimis teisi ravimeid, mis võimaldavad lühikese aja jooksul saavutada head toimet.\nPalin - ravim, mis põhineb pimemidovoy happel. Suurepärane uretriidi ja tsüstiidi raviks ning aitab ka eemaldada prostatiiti. Seda ravimit ei tohi kasutada neerufunktsiooni kahjustusega ja maksakahjustusega patsientidel, samuti allergiatega. Enamikul juhtudel on patsient ravimit hästi talutav. Palin tuleb võtta annuses 0,2 g kaks korda päevas, hommikul ja õhtul.\nKuna meestel esineb tsüstiit, kus esineb väljendunud märke, ning esmalt häirivad patsiendid urineerimishäirete tõttu, on patsiendid NSAID-rühma soovitatud ravimid. Tsüstiidi mittesteroidsed põletikuvastased ravimid aitavad leevendada paistetust ja palavikku, parandada urineerimist. Kui kõrvaldate meestel põletikunähud, paraneb teie heaolu kohe. Põletikuvastase toimega meestel on tsüstiidi raviks järgmised preparaadid:\nNende ravimite vaieldamatu eelis on ka see, et nad leevendavad valulikke tundeid.\nRavi jaoks ei ole vaja osta kalleid ravimeid, naised ja mehed on odavad ja tõhusad ravimid tsüstiidi raviks, millel on sarnane toime. Kroonilise tsüstiidi ravi patsientide odavate kolleegidega on kasulikum, sest ravimid tuleb võtta pikka aega ja kallid ravimid muutuvad tõsiseks jäätmeks. Seetõttu soovitavad arstid haigeid patsiente, kes ei ole halvemad kui haiguse sümptomitega toimetulek.\nOdav ettevalmistus põie põletikuks - Levomitsetin. See on hinna ja kvaliteedi mõistete suhe, sest üsna madala hinnaga kõrvaldab levomüketiin pärast ühe tableti võtmist tsüstiidi sümptomeid. Ravi läbimiseks piisab 0,25-0,5 g ravimi võtmisest päevas, jagades annuse kolmeks annuseks. Ravi kestus on vähemalt 10 päeva.\nEelarveliste vahendite kategooriast tsüstiidis kasutatavad ravimid on Furagin, Furadonin, Nitroxoline, Amoxiclav. Need on käsimüügiravimid, mistõttu tuleb neid võtta väga hoolikalt ja rangelt vastavalt juhistele. Igal sellel ravimil on oma sissepääsu ja tegevuse tunnused. Raviaravi üksikasjalikum skeem soovitab arstil. Odavad valuvaigistid tsüstiidi puhul on:\nPatsiendid peavad meeles pidama: tsüstiidi raviks antibakteriaalse toimega ravimitega tuleb kombineerida probiootikumidega, vastasel juhul on oht soolestiku mikrofloora katkestamiseks ja kõhulahtisuse või kõhukinnisuse tekitamiseks. Seetõttu peate paralleelselt kasutama Linexi, Bififormi.\nLooduslikke koostisosi sisaldavad ravimid on määratud peamiselt nende patsientide kategooriatesse, kellel on vastunäidustused sünteetiliste narkootikumide tarvitamiseks. Taimsed preparaadid tsüstiidi raviks raseduse ajal - ohutu valik neile, kes ootavad last, kuid on haigestunud tsüstiidi tõttu.\nTõhus ravim ravimtaimede tsüstiidi raviks ei anna mitte ainult sama mõju kui sünteetilised ravimid, vaid ei kahjusta ka ema tervist ega mõjuta lootele. Kui on vaja ravida tsüstiiti hsv puhul, siis on parem konsulteerida arstiga. Mõned taimsed preparaadid võivad piima maitset muuta.\nKui akuutse tsüstiidi ravimeid on purjus ja see jääb ravitulemuste konsolideerimiseks, siis on paljude patsientide jaoks valik ravimtaimed. Taimepõhiste ravimite loetelu on väike, kuid neil kõigil on hea mõju. Need on ravimid:\nKui on soovitatav võtta ravimid jõhvikadega, siis on see Monureli, Cistorenali ja tsüstiidi ravimid. Neil on madal toksilisus, neid võib kasutada lastel ja täiskasvanutel tsüstiidi raviks (vajadusel pikaajaline ravi).\nAntimikroobikumid tsüstiidi raviks\nKroonilise tsüstiidi ägenemist saab ravida antimikroobse toimega ravimitega. Hea selles mõttes tähendab Nolitsini. Toimeaine on fluorokinoloon, mis sisestatakse patogeensete mikroorganismide DNA ahelasse ja häirib olulisi protsesse, põhjustades selle surma. Kui te võtate Nolitsini, ei levi see organismi kudedes ja veres, kuid selle ravimi kõrgeim kontsentratsioon on uriinis.\nRavimit soovitatakse kasutada täiskasvanutele, samas kui rasedate naiste tsüstiiti ei saa Noliciniga ravida. Nolitsinomi lastel tekkinud tsüstiidi ravi on keelatud selle negatiivse mõju tõttu luu moodustumisele. Antimikroobseid ravimeid võetakse üks tablett kolm korda päevas koos ägeda raviga, kuni viis päeva, krooniline, kuni seitse päeva.\nAntimikroobse toimega ägeda tsüstiidi raviks kasutatavad preparaadid on eelkõige penitsilliinid, fluorokinoloonid ja tsefalosporiinid. Igast rühmast pärineva tsüstiidi vastased antibakteriaalsed ravimid on edukalt toime tulnud haiguse peamiste ilmingutega ja hävitavad põletikku põhjustavad patogeenid. Mis uroseptikume juua tsüstiidi korral, kutsub uroloog pärast uriini külvamise tulemuste saamist.\nNeerupealised on mõlema neeru lähedal paiknevad paarirauad, mis täidavad järgmisi funktsioone: Osalege ainevahetuses. Nad toodavad hormone. Anda kehale adrenaliini ja noradrenaliini. Reguleerige organismi reageerimist stressiolukordadele.<


Korsika ralli kokkuvõte\nRohkete kurvide ja tõusude-langustega Korsika ralli saigi lõpuks läbi ning meie jaoks suurepärase tulemusega. Ott Tänak saavutas ralli kokkuvõttes teise koha ning võttis ka punktikatselt ühe väärtusliku lisapunkti. Sellega tõusis hooaja kokkuvõttetabelis kuuendalt kohalt kolmandaks ning on hetkel vaieldamatu Toyota liider. Toyota teistel sõitjatel oli rallil ka palju ebaõnne- kui Latvala sõitis laupäeval teelt välja, siis Lappi võimalik poodium jäi purunenud rehvi taha. Kuid tänu Tänaku heale sõidule ja sellele, et saadi auto enda soovide kohaselt seadistatud, võib tulevikus asfaldirallidel juba paremaid tulemusi oodata.\nRalli võidu võttis Sebastien Ogier, kes edestas lõpuks Tänakut 36 sekundiga. Kuigi vahe tundub küllaltki suur, siis veel 9-ndal katsel 12-st katsest kaotas Tänak Ogierile 52 sekundiga ning sõitis neljanda koha peal.\nKui ralli eel võis oodata ka Sebastien Loebi tugevat esitust, siis kahjuks teisel katsel tehtud valearvestuse tõttu sõitis ta teelt välja.\nEestlastest ei olnud Tänak ainuke, kes ralli lõpetas. WRC3 sarjas lõpetas ka kuuenda kohaga Ken Torn. Rääkides veel eestlastest, siis parima koha Korsika rallil on saavutanud Markko Märtin, kes 2004-ndal aastal võitis. Kuid sellel rallil möödus katsevõitude arvult Tänak Märtinist, olles nüüdseks kogunud 98 kiiruskatse võitu. Uskumatu, kuidas aeg lendab ikka.\nJärgnevalt on kavas 4 kruusa etappi, kus Tänakul on suur võimalus Ogieriga vahet vähendada.\nKohtumiseni 26-29 aprillil toimuval Argentiina rallil.


"meie gruusia": Lauamäng „Sõit Zugdidist Mestiasse“\nKuidas mängida lauamängu „Sõit Zugdidist Mestiasse“?\nMängijate arv: juht, mängijad, episoodilistes osades erinevad loomad ja inimesed.\nMänguaeg: min 8 tundi.\nVajalikud vahendid: mängulaud (Zugdidi-Mestia tee), täring (jumalik juhus, marsajuhi suva).\n- Liikuma võid hakata alles siis, kui oled visanud vähemalt 6 silma.\nIstud Zugdidis ning ootad inimesi, kes tahaksid Mestiasse reisida. Paraku on neid vähe, sest benss kallineb ning 136-kilomeetrise reisi eest küsitakse 25 larit ehk 190 krooni, (maikuus ilmunud LP pakkus hinnaks 16).\nMeil kulub kuue inimese kokkusaamiseks kolm ja pool tundi. Võib minna ka oluliselt hullemini. Eriti halva õnne korral ei saagi kuut kokku ja tuleb mängu järgmisel päeval otsast alata.\n- Põiked. Pead viskama täpselt vajaliku summa, muidu lõppeb kellegi tee (kas su enda või süütu lehma või sea oma).\nOhtralt hiigelsügavaid kuristikke, loomi, kelke vedavaid härjarakendeid, varisenud kivisid, millest meie marsajuht surmapõlglikult lähedalt mööda sõidab. Ühe lehma sabast sõidame üle, lehm ei tee teist nägugi, ilmselt on harjunud.\n- Mängulaud ei ole täielikult valmis. Oota, kuni seda edasi joonistatakse.\nOotamatult kerkib keset teed kivihunnik, mida selle taga askeldav kollane sõber ekskavaator Caterpillar pigem kasvatab. Sõber Caterpillar kustub, tema vanem sovietiaegne vend hakkab kivisid ära lükkama.\nKuristiku põhjas voolavasse mägijõkke veerevad kivilahmakad (kukkumise heli jõuab mursekundiosa hiljem kui pilt) on omaette võimas vaatepilt, aga päris tundi aega seda nautida ei viitsiks.\n- Takistus teel. Jääd niimitu korda käimisega vahele, kui takistus kõrvaldatud.\nSõbrad, semud, klannikaaslased. Ikka tore inimestele tere öelda ja mõned sõnad vahetada. Õige ka, kiiret pole kuhugi.\n- Liigud edasi visatud summast kaks korda aeglasemalt.\nSõpra tuntakse hädas. Marsajuht on kahtlemata kõigi sõber. Nii haagibki meie bussi taha end mägiteedel lõplikult kustunud Niva. Kar tsiteerib Eesti liikluseeskirja, mis kurvilistel ning künklikel teedel käsib kasutada vaid jäika ühendust.\n- Valid pikema tee.\nViid ju ikka sõbra või sõbra naise ära, teed kasvõi väikese tiiru, käsi peseb kätt, kes teab, millal endal jälle abi vaja ja tõesti, ega kiiret pole ju kuhugi.\n- Nuppude vahetus.\nKui oled juba harjunud oma rohelise nupuga, millega Zugdidist sõitu alustasid, tuleb teha vahetus valge nupu vastu. Mitte et rohelisega ei võiks edasi käia. Vahetuse põhjused jäävad lõpuni segaseks.\n- Ajalimiit. Kui teatud ajaks kohale ei jõua, jääb mäng pooleli.\nMägiteedel pimedas ei sõida. Marsajuhid pingutavad, kiirus kasvab, üha sagedamini kipud oma pead vastu bussilage ära lööma. Mitte et lagi madal oleks või sina liiga pikk. Marsajuhtide vilumus on uskumatu, selle nautimine nõuab küll märgataval hulgal külma närvi.\nReegleid lugedes tekib küsimus, et miks üldse mängida?\nMängulaua on joonistanud hiilgav kunstnik. Lumised mäed, mägijõed, sügisesed metsad, tuhandeaastased kaitsetornid.\nJa siis muidugi kogu see kummaline olustik. See pole turismifirma korraldatud väljasõit Alpidesse, vaid Kaukasus.\nPosted by marko at 15:54\nNo kena, et te suvatsesite tsivilisatsioonile lähemale tulla. Mul oligi juba igav. Väga.


Koolipere tunnustas noore sportlase preemia saanud tudengit | Tallinna Tehnikakõrgkool\nTTK > Kõrgkool > Uudised > Koolipere tunnustas noore sportlase preemia saanud tudengit\nKoolipere tunnustas noore sportlase preemia saanud tudengit07.03.2012\nEvelin Ilves ja endine kümnevõistleja Erki Nool külastasid 05.03.2012 TTKd, et tunnustada eelmisel aastal Vabariigi Presidendi Kultuurirahastu presidendi abikaasa allfondi noore sportlase preemia pälvinud kuulmispuudega kergejõustiklast Jorgen Liivi (rakendusarhitektuuri 1. kursus). Üritusel osales ka Jorgeni treener Krista Valgepea.Kohtumisel üliõpilastega esitati Evelin Ilvesele ja Erki Noolele palju küsimusi nii tippsportlase elu kui ka harrastusspordi ja tasakaalustatud toitumise kohta.\nEvelin Ilves ütles, et kõik sportlased, keda noore sportlase preemiaga on tunnustatud, on kahekordselt tublid – seda nii oma spordialal kui õppimises. „Aga erivajadustega inimene peab kolmekordselt pingutama ja ennast ületama, nagu Jorgen Liiv, kes on hoolimata kuulmispuudest saanud hakkama tavakoolis nii hästi õppimisega kui ka heade saavutustega kergejõustikus. Selline eneseületus on tuhat korda tunnustust väärt,” sõnas Evelin Ilves.\nErki Nool, kes rääkis üliõpilastele oma sportlasetee tõusudest ja mõõnadest, sõnas, et tippu jõudmine tulebki vaid suure töö ja enesekindlusega. „Harjutamine, ja seda igal alal, mitte vaid spordis, on saavutuste alus,” ütles Erki Nool, rõhutades, et kõik ei saagi tipus olla, tervise ja enesetunde jaoks on igaühel oluline tegeleda ka harrastusspordiga.\nJorgen Liiv (s 1990) on väga pühendunud ja järjekindel kuulmispuudega kergejõustiklane. Jorgen tegeleb kergejõustikuga alates 2001. aastast. 2009. al liitus Eesti Kurtide Spordiliidu ja spordiklubiga Talkur, saades seeläbi võimaluse treenida ja võistelda koos sportlastega, kellel on samalaadsed erivajadused. Ta on võitnud esikoha Eesti Kurtide Spordiliidu meistrivõistlustel 2010. a, samuti ka mitmeid kõrgeid kohti Eesti teistel kergejõustikuvõistlustel ning esindanud Eestit Kurtide Euroopa Meistrivõitlustel.\nEvelin Ilves ja Erki Nool käisid tutvumas ka arhitektuuri ja keskkonnatehnika teaduskonnaga, kus Jorgen õpib. (Vabariigi Presidendi kantselei avalike suhete osakond)


Jaak Juskega kadunud Eestit avastamas: Narvas asunud Peeter I maja kadumise lugu - Forte\nPeeter I maja (vasakul) ja Sergei Lavretsovi maja (paremal) eelmise sajandi alguses. 1913. aastal avati kaupmees Lavretsovi majas Narva linnamuuseum, millega 1933. aastal liideti kõrval asuv Peeter I majamuuseum.\n6. märtsil möödub 73 aastat nõukogude lennuväe terrorirünnakust inimtühjale Narvale. Selles pommirünnakus põles ka üks Narva vanalinna sümboleid – Lydia Koidula ja Rüütli tänava nurgal asunud Peeter I maja.\nHoone ehitati arhitekt Zacharias Hoffman(n)i poolt 1684. aastal (teised allikad väidavad, et see toimus 1676. aastal) kingsepp Jakob Nymani elumajaks. 1697. aastal müüdi see edasi käsitöömeister Johan Luudele. Oma Narva visiitidel peatus hoones tsaar Peeter I, kes oli pikemat aega Narvas 1704. aastal. Kokku kuni paarkümmend korda linna külastanud Vene tsaar võttis majas vastu külalisi ja ametnikke.\nEt anda majale tsaari jaoks vajalikku esinduslikkust, ehitati selle külge nelja sambaga portikus, mida kaunistas sõjajumal Marsi puust figuur. Hiljem liideti majaga kõrvalolev vanem naaberhoone. Erinevatel aegadel tehtud lisandused muutsid hoone aga arhitektuuriliselt eklektiliseks.\n1865. aasta detsembris anti keiserlikule perekonnale kuulunud maja ja selles asuvad asjad keiser Aleksander II loal üle suurgildile: "…anda tähtsuse minetanud Narva kindlustustel asuva maja, ehk Peeter I maja, koos majas asuvate esemetega Narva Suurgildi seltsi käsutusse ja omandisse.“\nPeetri maja 1915. aasta paiku.\nVANAD FOTOD: Pilte üles ehitatud uuest Nõukogude näoga Narvast eelmise sajandi keskpaigast! (21) 26.02.2017\nMajja rajati muuseum, mis sisaldas Peeter I ja Narva linna ajalooga seotud esemeid, näiteks hoiti selles Peeter I enda poolt valmistatud sõjalaeva mudelit. Osad esemed on tänini säilinud Narva linnamuuseumis, mis täna Narva linnuses asub.\nPeetri maja esimesel korrusel oli kokku kuus tuba. Esikus lae all rippus mitmesuguste allegooriliste jooniste ja kirjadega maalitud linane plafoon. Esikust viisid uksed kööki, tubadesse ja teisele korrusele Peeter I tubadesse, mida oli samuti kuus.\nPeeter I maja 1856. aastal.\nTeise korruse esimeses toas – saalis – rippusid seintel viis kullatud raamidega veneetsia peeglit. Seinte ääres seisid valgetes linastes katetes diivan, 22 kasepuust tooli ja tugitool. Nurgas asus lõikeilustistega pähklipuust kapp aastaarvuga 1697.\nTeistes tubades oli sisustus 18. sajandi stiilis, seintel rippusid portreed, maalid, relvad, lipud ja mitmesugused eksponaadid.\nPeeter I maja põles koos linnaga 1944. aasta märtsis. Seda, mis linnast järgi jäi, saab vaadata SIIT, mullu oktoobris Fortes ilmunud loost.\nEsialgu oli Peetri maja taastamisele kuuluvate hoonete nimekirjas. Kui ülejäänud vanalinna hoonete säilinud müürid 1950. aastate esimeses pooles maha tõmmati, seisid Peetri maja varemed seisid veel kuni 1960. aastateni. Lõpuks ei halastanud nõukogude võim ka sellele linna sümbolhoonele. Õnneks taastati siiski linnus, raekoda ja veel paar vana maja vanalinnas.\nEelmisel kümnendil kaevati välja Peeter I maja vundamendimüürid, mis tänaseks taas kinni on aetud. Linnavalitsus plaanib linna ühe kunagise sümbolehitise taastamist.\nJärgmisel korral räägime Tallinna märtsipommitamisest ja soomlaste rollist selles.\nKATKEND PÄEVARAAMATUST: Milliseid mõtteid mõlgutas 20-aastane Eduard Wiiralt Vabadussõja...


Alaväärtuslikke - leiti 5 faili - Annaabi.ee\nOtsingule "alaväärtuslikke" leiti 5 faili\njuulil nimetas Saksa julgeolekupolitsei Eestit esimesena okupeeritud idaaladest juudivabaks. Selleks ajaks oli Kloogal ja mujal asuvates koonduslaagrites tapetud pea kõik umbes tuhat 1941. aasta järel Eestisse jäänud juudist ning ka mitusada mustlast. Järgnevalt toodi Eestis asuvatesse laagritesse ümberkaudsete alade juute ja teisi "rassiliselt alaväärtuslikke" inimesi. 1944. aasta lõpuks oli Eestis hukatud ligi 10 000 juuti. Lisaks juutidele ja teistele "madalast rassist inimestele" hukkasid sakslased aga ka paljusid Saksa rassiteooria järgi suhteliselt kõrgel kohal asunud eestlasi, ennekõike neid, keda peeti kommunistide kaastöölisteks. Nõnda kaotasid oma elu ka mitmed intelligendid. 24. veebruaril 1943. aastal otsustasid sakslased "tähistada" aga Eesti Vabariigi 25. sünnip...