Toitumine pärast ajurabandust - toitumise põhimõtted ja reeglid, soovitatavad ja soovimatud toidud - Isheemia June\nAjuinfarkti iseloomustab kiire areng ja tõsised tagajärjed. Löögist kiiremini taastumiseks võetakse meetmeid, mis hõlmavad toitumise normaliseerimist. Mida saab selle aja jooksul süüa ja milliseid toite on keelatud? Lisateavet selle kohta vaadake läbi dieedi, patsiendi toitumise põhimõtted.\nMis on insult\nÄgeda vereringe järsk langus ajus põhjustab kesknärvisüsteemi (kesknärvisüsteemi) kahjustumist. Kui rakkude käik ei saa toitu, hapnikku, mis põhjustab nende surma. Sellest tuleneb keha funktsioonide jaotus. Kui patsient ei anna õigeaegset abi, muutuvad protsessid pöördumatuks. Lööki on kahte tüüpi:\nHemorraagiline. Põhjuseks on laeva rebenemine, mis viib verevalumiste veritsuseni.\nIsheemiline. See esineb arterite ummistumise tõttu, mis toidavad aju verehüüvetega.\nPatoloogiline seisund areneb kiiresti, nõuab pikka taastumisperioodi. Esimesel 5 tunnil pärast rünnakut antav abi võib oluliselt vähendada taastusravi perioodi. Lööki iseloomustab selliste märkide ilmumine:\nkeha ühel poolel liikumise nõrgenemine;\nkontrolli kaotamine olukorra üle;\nnägemise halvenemine, kuulmine;\nToitumise roll taastumisel pärast insulti\nTserebrovaskulaarse õnnetuse ravi taktika eeldab terapeutilise toitumise korraldamist. See peaks olema insult pärast elustiili kohustuslik osa. Enne toitumist on sellised ülesanded:\naidata keha taassünni pärast haigust;\nparandada südame ja veresoonte toimimist;\nlõpetada insultit põhjustavate haiguste progresseerumine - hüpertensioon, ateroskleroos;\nvälistada närve põnevust põhjustav toit.\nToit pärast kodusõitu peab olema tasakaalus, täielik. Keha vajab kõiki toimimiseks vajalikke komponente. Dieet aitab:\nvähendada kolesterooli sisaldust veres;\nparandada seedetrakti toimimist;\nnormaliseerida metaboolseid protsesse;\nkõrvaldada kahjulikud toitumisharjumused;\nToitumine pärast ajurabandust sisaldab üldisi soovitusi. Kuna vereringehäired tekivad erinevatel põhjustel, on toitumise tunnused sõltuvalt patoloogia liigist. Spetsialistidel on sellised soovitused:\nIsheemilise insuldi korral peaks toit keskenduma ateroskleroosi tekitavate loomsete rasvade piiramisele.\nHemorraagilise insuldi puhul on vaja välistada soola kasutamine, mis viib vererõhu tõusuni. Keelu all on tugev kohv, tee, toonik joogid.\nPatsiendile toitumise korraldamise üldpõhimõtted pärast insulti vastavad ravitabeli nr 10 dieedile. Toitumine soovitab:\nvähendab kalorisisaldust maiustuste tagasilükkamise tõttu;\nnormaliseerima vere kolesteroolitaset;\nharrastada jagatud eineid - 5 korda päevas;\npiirata loomseid rasvu;\nhoida paastumispäevi üks kord nädalas;\nkõrvaldada alkohol, stimuleerides kesknärvisüsteemi;\nsuurendada vitamiinide sisaldust toidus;\nnormaalse kehakaaluga patsientide puhul jälgige toidu päevast kalorite tarbimist 2600 kcal.\nPatsiendi toitumine pärast aju vereringe rikkumist peaks vastama järgmistele nõuetele:\nsisaldama toidus rohkesti kiudaineid;\ntoidu valmistamine aurutamise teel keetmise teel;\nkasutada keerulisi süsivesikuid - teravilja, teravilja, köögivilju;\nkasutada omega-3 polüküllastumata rasvhappeid sisaldavaid toite - kreeka pähkleid, taimeõlisid, merekala;\nrakendada tooteid, mis sisaldavad magneesiumi, kaaliumi - riisi, ploome, kuivatatud aprikoose.\nPatsient, kellel on aju insuldi kahjustus pikka aega, on lamavas asendis. Liikuvuse piiramine võib põhjustada kaalutõusu. Söömine pärast meest, ekstra naela omavat naist, nõuab nende eeskirjade järgimist:\nSäilitage päevane kalorite tarbimine 2300 kcal.\nJärgige joomise režiimi - kasutage 1,2 liitrit puhast vett päevas.\nSulge suhkru dieetist välja, asendades selle meega.\nEemaldage kondiitritooted - koogid, pirukad, muffin.\nVaheta nisu leib rukis.\nKaalukontrolli teostamiseks kaks korda kuus.\nMida saab süüa pärast insulti\nOn väga oluline tasakaalustada patsiendi toitumist rasvade, valkude, süsivesikute koguse poolest. Inimese toitumine pärast insulti peaks olema mitmekülgne, kasulik, maitsev. See võib sisaldada selliseid roogasid:\nsupid - köögiviljad, kala, piimatooted, tangudega;\npajaroog hakkliha, teravilja, kartuliga;\njoogid - taimeteed, piimaga tee, marjade puuvilja kompotid, puuvilja- või köögiviljamahlad;\nkaunistage suvikõrvitsast, baklažaanist, porgandist, kapsast.\nDieet pärast insulti: funktsioonid, proovi menüü\nInsult on tõsine ja ohtlik haigus, mida põhjustab aju vereringe rikkumine ägedas vormis ja millega kaasneb teadvuse kaotus ja mõnel juhul ka paralüüs. Statistika kohaselt on umbes 80% inimestest, kes on kannatanud insultis, elu jooksul invaliidistunud. Südame haigusseisundi järgselt on surmajuhtumite poolest maailmas teine positsioon.\nInsultide põhjused on: hüpertensioon, ateroskleroos, müokardiit, südameinfarkt. Nad kutsuvad esile haiguse arengut ja sagedast stressi, suitsetamist, alkoholi kuritarvitamist, rasvumist. Keha taastumine pärast pikka insulti. Lisaks narkomaaniaravile mängib rehabilitatsiooniprotsessis olulist rolli ka toitumine Tabel 10, mille on välja töötanud M.I. Pevznerom.\nDieet Tabel 10 Pevzner kui see on määratud?\nDieet Tabel 10 Pevzner määratud ennetamiseks ja pärast insulti. Rabanduse esimeste sümptomite korral: pearinglus, käte ja põskede tuimus, silmade tumenemine, peavalu, oksendamine, krambid, palavik, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Pärast täielikku uuringut ja ettenähtud ravikuuri peaks patsient alustama tabeli 10 dieeti.\nToitumine pärast ulatuslikku insulti koosneb söömisest vedelas vormis (puljong, tarretis, puuvilja- ja köögiviljapüree, vedel teraviljad, piimatooted ja piimatooted), isegi kui on võimalik patsienti söödata ilma sondita.\nDieet pärast isheemilist insuldi on loomade rasvade toitumise range piirang. Loomsed rasvad tõstavad kolesterooli taset veres ja provotseerivad kolesterooliplaate, mis omakorda on peamiste isheemiliste vereringehäirete põhjuseks.\nDieet pärast hemorraagilist insulti on loomse rasva ja soola välistamine või piiramine. Soola väljajätmine mõjutab rõhu vähenemist. Hemorraagilise insuldi säilitamisel on väga oluline säilitada rõhk normaalses olekus, kuna selle suurenemine võib tekitada korduvat verejooksu. Dieet peaks sisaldama tingimata magneesiumi ja kaaliumi sisaldavaid toite.\nDieet pärast ajuinfarkti on suunatud kaalu kaotamisele, mis on eriti oluline diabeediga inimestele. Kaalulangus avaldab soodsat mõju südame-veresoonkonna süsteemile. On teada, et mida õhem on inimene, seda vähem on tal oht saada insult. Lisaks ravile ja dieedile on abiks tabel 10, mõõdukas treening ja värske õhu käimine.\nToitumise olemus pärast insulti\nPevsneri toitumine Tabel 10 pärast insulti on suunatud tervise taastamise optimeerimisele ja retsidiivi ennetamisele. See on nii terapeutiline kui ka profülaktiline meede, mis põhineb õigel toitumisel.\nDieet Tabel 10 Pevzner - põhireeglid:\nToit peaks olema mitmekesine. Toitumine peaks olema rikas vitamiinide, mineraalide, kiudainete ja kõigi normaalseks eluks vajalike toitainete poolest.\nVõimsus peaks olema murdosa. Sa peaksid sööma vähemalt 4 korda päevas, kuid väikestes portsjonites.\nViimane sööki koos toiduga Tabel 10 pärast insulti peaks olema kerge ja vähemalt 3 tundi enne magamaminekut.\nTabeli 10 dieedis on kehtestatud piirangud loomse päritoluga rasvadele (vähemalt poole võrra), sool (mitte üle 5 grammi päevas), suhkur (mitte üle 50 grammi päevas).\nPevsneri järgi ei tohiks päevas tarbitava toidu kogus ületada 2 kilogrammi vastavalt tabeli 10 toidule.\nIga päev tuleb juua umbes 1 liiter gaseerimata vett.\nInsultijärgse toitumise heakskiidetud toiduained:\nVasikaliha, küülik, kana, kalkun (keedetud või küpsetatud dieedis Tabel 10);\nMadala rasvasisaldusega kalad (keedetud või küpsetatud);\nMadala rasvasisaldusega piimatooteid ja kääritatud piimatooteid (või mitte rohkem kui 20 grammi päevas);\nMunad (mitte rohkem kui 1 muna päevas, valk piiramatul hulgal);\nTeravili ja teravili (poleerimata riis, tatar, kaer, hirss);\nTäisterajaline leib (rukis, täisjuust);\nPasta (piiratud kogustes);\nKartulid (keedetud, küpsetatud, mõnikord hautatud);\nKapsas, porgand, peet, baklažaanid, suvikõrvits, kurgid, tomatid;\nSibul, küüslauk, mädarõigas, rohelised;\nAprikoosid, banaanid, kuivatatud aprikoosid, tsitruselised;\nMarjad ja kuivatatud puuviljad;\nJelly, pudingid, marmelaad;\nMagustamata kompotid, puuviljajoogid, želeed;\nLahtine tee, ürdid ja marjad.\nDieet pärast insulti - keelatud toidud:\nSealiha, suitsutatud ja praetud liha;\nIgat liiki vorstid, eriti salaami toidus. Tabel 10;\nSuitsutatud ja praetud kala;\nRasvapiima- ja kääritatud piimatooted (koor, hapukoor, kondenspiim);\nMagusad ja värsked kondiitritooted;\nKaunviljad (oad, herned, läätsed);\nPraetud kartulid ja kiibid;\nRootslane, naeris, redis;\nKoor ja spinat;\nMagustoidud ja maiustused (jäätis, šokolaad, maiustused);\nMagusad puuviljajoogid, mahlad ja nektarid;\nVärskelt pressitud köögivilja- ja puuviljamahlad;\nTugev kohv ja tee.\nDieet pärast insuldi Tabel 10 - iganädalane menüü (hommikusöök, lõuna, suupiste, õhtusöök):\nKaerahelbed kuivatatud aprikoosidega;\nLean borss 2 rukki leiba;\nKlaas kefiri. Cracker;\nKartulipuder. Keedetud veiseliha. Kapsasalat.\nRiisi puder piimaga rosinatega;\nPeedi supp 2 viilut täistera leiba;\nTatar putru Keedetud kanafilee. Kurk ja tomati salat.\nOkroshka. 2 viilu leiba leiba;\nKüpsetatud merluus Köögiviljahelbed.\nHirss putru ploomidega;\nRiisitupp 2 viilut täistera leiba;\nKlaas ryazhenka. Küpsised;\nRöstitud küülik köögiviljadega.\nKuivatatud puuviljadega musliid;\nRoheline supp. 2 rukki leiba;\nKlaas jogurtit. 2 kreekerit;\nKüpsetatud lest. Caviar squash.\nOmlett 1 muna ja 1 valguga aurutatud;\nPiim supp koorikutega;\nKeedetud kalkunifilee. Kooritud baklažaan.\nVähese rasvasisaldusega kodujuust, maitsestatud roheliste looduslike jogurtidega;\nKöögiviljasupp. 2 viilut täistera leiba;\nKüpsetatud tursk. Salatid riivitud porganditest.\nToiduaegade vahelisel ajal toitumise ajal tabel 10 pärast Pevsnerit pärast insulti, saate juua tass magustamata teed, roosipähkli keetmist, klaasi värskelt pressitud mahla.\nPiim 500 ml;\nVäikesed vasikad 50 gr;\nVõi 10 gr;\nSuhkur 20 gr.\nValage piim kastrulisse, keema, vähendage gaasi, lisage suhkur.\nKeevas piimas visake vermicelli, segage.\nKüpsetage piim suppi madalal kuumusel 15 minutit, kuni keedetud, aeg-ajalt segades.\nEnne serveerimist maitse supp võiga.\nKerge ja toitev piimapulbri võib oma dieeti lisada ka hommikusöögi või lõuna ajal dieedi ajal Tabel 10 pärast insulti.\nValge kapsas 0,5 pea;\nSibulad 1 tk;\nPorgandid 1 tk;\nRohelised maitse järgi;\nTaimeõli 2 spl.\nKoori porgandid ja sibulad.\nPesta ja kuivatada köögivilju ja rohelisi.\nKapsas kapsas, riiv porgandid, sibula tükeldamine poolrõngasteks, tükeldage rohelised.\nSegage kõik köögiviljad eraldi mahutis, segage salatit taimeõliga.\nMaitsev kapsasalat rikastab keha vitamiinidega, säilitades samal ajal dieedi pärast insulti.\nTaimeõli 1 spl.\nSidrun 1 tk;\nSool 3 gr.\nLest on puhas siseõli ja kaal, puhas, kuiv.\nPuista kala pool sidrunimahla, soola ja jäta tund aega.\nKatke küpsetusplaat fooliumiga küpsetamiseks. Määrige foolium taimeõli abil, asetage sellele lest, murdke servad.\nKüpsetage lestahju ahjus, mis on kuumutatud 180 kraadi juures 40 minutit.\nEemaldage kala fooliumist ettevaatlikult, asetage see tassi, kaunistage sidruni viiludega.\nNaudi rafineeritud küpsetatud lesta, mis on tabelis 10 toodud toitumise järel pärast insulti.\nKapsas 0,5 pea;\n2 kartuli kartulit;\nTaimeõli 2 spl;\nSool 2 g;\nLoputage kapsas, hakake, viige kastrulisse, lisage vesi, keedetakse ja keedetakse madalal kuumusel.\nKoori porgandeid, peet ja sibulat. Sibul lõigatakse kuubikuteks, riiv porgandid ja peet.\nPannil, mida kuumutatakse taimeõli, praadige sibul kuldpruuniks, lisage sellele porgandid, keedetakse 2-3 minutit, aeg-ajalt segades.\nLisa peedid sibulasse ja porgandisse, hauta 5 minutit. Köögiviljakaste, mis saadab pannile kapsale.\nKoorige kartulid, lõigatakse väikesteks kuubikuteks. Saada potti köögiviljadele. Soola vesi.\nKeeda supp 20 minutit, kuni köögiviljad on valmis.\nEnne serveerimist kaunistage tükeldatud rohelised.\nLean borsšit soovitatakse lisada dieeti, kui dieedi ajal tabatakse tabelit 10 pärast Pevsnerit pärast insulti.\nHirss putru ploomidega\nHirss 200 gr;\nPloomid 100 gr;\nVesi 700 ml.\nLoputa ploomid, pange pannile, vala 300 ml vett. Küpseta 5 minutit keskmise kuumusega.\nJahutage ploomid, eemaldage kivid, tükeldage.\nHirss sorteeri, loputa, vala 400 ml vett. Segage, kuni kogu vedelik on aurustunud.\nPange hirss puder küpsetamiseks mahutisse, asetage ploomid peale.\nKüpseta eelkuumutatud ahjus 180 kraadi 10 minutit.\nLisage dieedi menüüsse Tabel 10 pärast hirsspudru ja mustade ploomide löögiga hommikusööki.\nKirjeldus alates 16. maist 2017\nEfektiivsus: terapeutiline toime 1 kuu pärast\nToote maksumus: 1700-1900 rubla nädalas\nIsheemiline insult on seisund, mis areneb aju verevarustuse vähenemise tulemusena arteriaalses basseinis. See toob kaasa selle piirkonna isheemia ja moodustub ajukoe nekroosi fookus. Kliiniliselt iseloomustab seda püsivate (rohkem kui 24-tunniste) fokaalsete sümptomite ilmnemine, mis vastab veresoonte kahjustusele ja ägeda ajuinfarkti tuvastamisele CT või MRI korral.\nIsheemilise insuldi kõige tavalisem põhjus on aju veresoonte ateroskleroosi taustal tromboos või embolia. Suurte arterite lüüasaamisega tekivad üsna ulatuslikud rasked sümptomid ja tõsised haigused. Väikeste arterite lüüasaamisega areneb mikrostrokk - südameinfarkt väikeste kahjustustega, nii et häired on vaevalt märgatavad ja nende taastumine toimub kiiresti. See võib olla näo tuimus, peapööritus või äkiline peavalu, koordineerimatus, intensiivse valguse talumatus ja valju heli. Sageli ei anna patsiendid seda tähelepanu ja jäävad ilma vajaliku ravita.\nRavi hõlmab põhiravi (vererõhu säilitamine, hingamise normaliseerimine, homeostaasi reguleerimine, aju turse vähendamine, hüpertermia kõrvaldamine) ja spetsiifilist ravi - trombolüüs, trombotsüütide trombotsüütide ravi, antikoagulant (kui on näidustatud) ja isegi kirurgiline ravi. Oluline on toitumine. Milline peaks olema insuldi toitumine?\nKui teadvus on pärssitud või neelamine on häiritud, viiakse haiglasse söömine läbi spetsiaalsete segudega sondi (Nutrizon, Berlamin, Nitridrink), mille energia väärtus varieerub vahemikus 1800-2400 kcal. Iga patsiendi jaoks arvutatakse valgu, rasva ja süsivesikute päevane kogus ning manustatakse teatud kogus segu.\nSondi kaudu saate süüa ja sööki. Lubatud on vähese rasvasisaldusega keedetud liha ja kala, mida juhitakse kaks korda läbi lihvija ja hõõrutakse läbi sõela. Saadud püree segatakse kihilise külglihaga ja puljong lisatakse soovitud konsistentsile, mis viiakse läbi sondi. Päeval, mil patsient saab 50 g kala ja 150 g liha, 200 ml kefiiri, 600 ml piima, 150 g kodujuustu, 50 g hapukooret. Puded valmistatakse piimaga, lahjendatakse piimaga või puljongiga.\nKartulid, porgandid, peet, lillkapsas, suvikõrvits, kõrvits on hästi keedetud pehmed ja hõõrutud kartulipudeli seisundisse. Kui patsiendil on võimalik neelata, kantakse nad üle sõltumatule toitumisele: vedelad pudrid, mahlad, puuvilja- ja köögiviljapüreed, supid liha, segistis jahvatatud. Joogid on lubatud teed piima, kakao piima, mahlad, roosikate tee.\nIsheemilise insuldi toitumine peab vastama meditsiinilise tabeli 10C soovitustele, mis on ette nähtud vaskulaarse ateroskleroosi jaoks. See terapeutiline toitumine on suunatud lipiidide metabolismi normaliseerimisele ja ateroskleroosi progresseerumise aeglustamisele. Sisaldab füsioloogilist kogust valke, loomset rasva, lihtsaid süsivesikuid ja soola (4-5 g). Toitumine on rikastatud taimeõlidega, mis sisaldavad polüküllastumata rasvhappeid ja kiudaineid (teravili, köögiviljad ja puuviljad).\nSeega põhineb toitumine pärast isheemilist insulti järgmistel põhimõtetel:\nvere kolesterooli normaliseerumine, kuna peamine insultide põhjus on ateroskleroos ja lipiidide metabolismi häired;\nsuhkrust ja küpsemisest tingitud kalorite piirang;\nkontrollida vererõhku, vähendades soola dieedis. Toit valmistatakse ilma selleta ja nõudele lisatakse 4-5 g;\nkõrge kvaliteediga vitamiinikoostis (eriti foolhape, vitamiinid B6, B12, E);\nvedeliku tarbimine kuni 1,2 liitrit;\nvõi on lubatud kuni 20 g päevas ja kuni 30 g taimeõli;\nsoovitatav regulaarne söömine (kuni 5 korda päevas), et vältida nälja tundeid;\nkui ülekaalulisus, suhkur, jahu ja teraviljatooted on oluliselt piiratud või täielikult kõrvaldatud;\nkesknärvisüsteemi (alkohol, tugev tee ja kohv) ärritavad joogid on piiratud.\nNüüd rohkem neid punkte. Nõuetekohane toitumine on vähendada loomsete rasvade tarbimist ja kõrvaldada toidust toiduvalmistamist. Samal ajal on vaja suurendada kiudainete tarbimist teravilja, köögiviljade ja puuviljadega. Dieetkiud neelab tarbitud ülemäärase kolesterooli ja toob selle läbi soolte.\nVärsketest köögiviljadest, puuviljadest ja teradest saadud komplekssed süsivesikud normaliseerivad energia metabolismi, mis on oluline pärast insulti, mis aeglaselt lagundatakse ja tekitavad küllastustunnet. Eelistatakse violetse ja punase värvi köögivilju ja puuvilju (need sisaldavad antitsüaniine, mis vähendavad kapillaaride läbilaskvust): viinamarjad, granaatõun, baklažaan, punane kapsas, magus punane pipar, peet.\nAju verevarustuse, hüpertensiooni ja ateroskleroosi korral suureneb vajadus omega-3 polüküllastumata rasvhapete järele. Need on asendamatud ja kehas sünteesimata. Nende igapäevane vajadus on 1-2 grammi. Kõige rohkem linoleenhapet leidub lina seemnetes, eikosapentaeenhappe ja dokosaheksaeenhapete allikad on kalaõli, merekala, tuunikala, heeringas, sardiin ja lõhe. Sellepärast peaks patsientide toitumises olema ülimuslik taimeõli ja merekala, mis on parem liha toitumises asendada.\nSamuti on oluline E-vitamiini olemasolu, mille allikaks on merekala ja taimeõlid, soja, piim, rohelised. B6-vitamiin on väga kasulik, mida saame puuviljadest, köögiviljadest ja tervetest teradest: brokkoli, spinat, porgandid, seemned, nisu idud, mais, kaunviljad. Meede B6 on vähendada isheemia esinemisel olulist rolli omavat homotsüsteiini.\nVitamiinid B6 ja B12 soodustavad homotsüsteiini pärssimist, kuid foolhape on selles suhtes tõhusam. Korduva insuldi riski vähendamiseks on vaja 400 mikrogrammi päevas ja rohkem. Selle puudumisel koguneb veres kiiresti homotsüsteiin. Foolhappe kapsas, brokkoli, oad, läätsed, tsitrusviljad.\nPärast insulti on inimene liikumisel orgaaniline ja täheldatakse kaalutõusu. Lisakalorites on kondiitritooted ja maiustused. Vahetage nisuleib kliid, peate loobuma pannkoogid, pirukad ja kuklid, mitte maiustuste asemel, laske endale mett, puuvilju ja kuivatatud puuvilju, kus on palju rohkem kasu kui koogid ja kondiitritooted. Suhkur on lubatud kuni 50 g päevas. Kaalu kontrollimiseks tuleb kaaluda iga kahe nädala järel. Perioodiliselt peate korraldama paastumispäevi: kefiiri või kohupiima ja hooajaks - kurki ja arbuusi.\nHemorraagilise insultiga, mis esineb suurenenud rõhu taustal, on toitumise aluspõhimõtted samad, kuid soola sidumine, mis seob ja hoiab vedelikku kehas, on eriti oluline, mis toob kaasa veelgi suurema rõhu ja koormuse suurenemise südame-veresoonkonna süsteemis. Samal ajal keedetakse toitu ilma soolata ja seda kasutatakse valmistoidudes 2-4 g.\nToitumise teine eripära selles insuldi vormis on piirata vedeliku tarbimist 1,2 liitri kohta päevas ja välistada dieedist kohvi, tugevat teed, erinevaid toonilisi jooke ja stimulante (ginseng, eleutherococcus jne). Mõningal määral vähendage diureetiliste maitsetaimede, palderjanide, viirpuu, peedi mahlade ja aroomi rõhu eemaldamist. Väga oluline on säilitada kaaliumi ja magneesiumi tase veres. Need mikroelemendid on leitud riisist, hirssist, ploomidest, kuivatatud aprikoosidest, rosinatest, kaerahelbedest, värvi- ja valgetest kapsastest, kliidileibist, pähklitest, veiselihast.\nLeib on parem rukki süüa, kuid ka nisujahu on lubatud, samuti kliid, täispiim ja täisjahu. Saate endale lubada kuiva küpsiseid, omatehtud suupisteta küpsetisi, mis on valmistatud täistera-jahu, kliid ja kohupiima täidis, kapsas või kala.\nLubatud köögivilja supid, supp, peedi supp, borss, supid teraviljadega. Kuid nad peavad süüa vees või juurviljas. Liha ja linnuliha peavad valima madala rasvasisaldusega sorte ja neid serveerima keedetud või küpsetatud. Selle haiguse meditsiiniline toitumine hõlmab kala ja mereannite toitumise ülekaalust, mis peaks asendama lihatoidud. Kui sa sööd liha, siis selleks, et vähendada selle ekstrahente, peate kõigepealt keema ja küpsetama või praadima.\nKaunistamiseks on parem kokk köögivilju: kapsas, peet, baklažaan, kõrvits, porgand, suvikõrvits ja kartul. Parem on teha köögiviljade segu hautiste kujul. Värskes vormis saate valmistada erinevaid salateid, millele on lisatud terveid lina seemneid ja taimeõlisid, mida on kõige parem muuta. Kaasa foolhapet rikkad köögiviljad: lehtköögiviljad, spargel, brokkoli, lillkapsas, mais, kõrvits, peet, seller, porgandid.\nPiima ja piimatooteid tuleks tarbida vähendatud rasvasisaldusega, madala rasvasisaldusega kodujuustu võib kasutada hommikusöögina ning vähese rasvasisaldusega hapukoort tuleks lisada ainult nõudele. Munad on lubatud kuni 4 tükki nädalas, samas kui valku saab süüa sagedamini (valgu omelettide kujul). Tatar, oder, kaerahelbed ja hirss-tangud valmistavad teravilja lisandeid (pajujuustu). Rasvumise puhul tuleks piirata teravilja ja jahu tooteid. Lubatud võid (20 g päevas) ja taimeõlid (30 g), neid kasutatakse nõudes.\nPuuvilju ja marju saab süüa nii toorelt, kui ka kompoteid ja želeed. Eelistage kaaliumis sisalduvaid puuvilju: kuivatatud aprikoosid, kuupäevad, rosinad, ploomid, õunad.\nVõite kasutada nõrk tee piima, kohviasendaja (kohvijoogid, sigur), köögiviljade ja marja mahlaga. Soovitatav päevane puljongitükk ja nisukliid.\nToitumine pärast lööki: ligikaudne menüü\nStroke on äärmiselt ohtlik seisund, mis võtab palju elusid. Kui ajuinfarkt on esinenud, on vaja vajalikke ravitoimeid. See on ainus viis patsiendi päästmiseks. Taastusperiood on pikk ja raske.\nOluline roll patsiendi täielikus taastumises on toitumine pärast insulti. Insultide toitumine on tingimata valitud individuaalselt, lähtudes patsiendi üldisest seisundist. Seega on rehabilitatsiooniprotsess lühim ja kõige tõhusam.\nKui patsiendil on neelamishäireid ja ta ei suuda ise ravida, kasutatakse spetsiaalset sondi. Rohkem toitumist läbi käesolevas artiklis käsitletud sondi.\nÕige toitumise üldpõhimõtted\nSpetsiaalne toitumine pärast haiguse hemorraagilist vormi, samuti pärast isheemilist insulti on umbes sama.\nPõhimõtted hõlmavad järgmisi elemente:\nEsimestel päevadel või isegi nädalatel on näidatud toru etteandmine. See toit võimaldab teil anda kehale vajalikke aineid, kui patsient ei suuda iseseisvalt toitu võtta. Samuti on vajalik sondide söötmine, kui patsient on teadvuseta (söögituba voodiga patsientidele). Valmistamismeetod seisneb toidu lihvimises kaks korda lihavalmis, jahvatades seda segistiga või hõõrudes selle läbi sõela. Sondi kaudu söötmiseks sobib ainult vedel toit.\nRežiim. On vaja välja töötada selge söömise kord. Pärast aju vereringe ägedat rikkumist on kõik elundid ja süsteemid dissonantses. On probleeme seedimisega. Et hõlbustada seedetrakti tööd, on vaja süüa tund.\nIgas korrapärases söögikorras on väikeste portsjonite maksumus, et mitte seedida seedetrakti.\nMida saab pärast insuldi süüa? Toitumine ajuinfarkti ajal sõltub patsiendi seisundist. Toitainete tarbimise perioodil on näha lahja liha ja garneeringu kasutamine. Ka köögiviljade ja puuviljade püree.\nTulevikus laieneb toitumine:\nPagaritooted. Patsiendi aju veresoonte puhul on need tooted kasutud, kuid leib loob sooles vajaliku ballasti koormuse, puhastab trakti, normaliseerib liikuvust ja kiirendab fekaalimassi evakueerimist. Rukkist ja nisujahust, leotatud kreekerid, kliid, lubatud leiva leiva tarbimine.\nKöögiviljad, puuviljad ja mahlad. Need on ideaalsed tooted laevadele: nad normaliseerivad vereringet, madalamat rõhku (hüpertensiooni toitumine, sealhulgas peaks koosnema peamiselt taimse päritoluga toidust).\nKõige kasulikumad puuviljad on: õunad (laiendavad veresooni, on kasulikud veenide jaoks ja normaliseerivad verevoolu), pirnid, apelsinid ja tsitrusviljad (ennetavad oksüdatiivseid protsesse, soodustavad veresoonte vähenemist veres, vähendavad lipiidide struktuuri kontsentratsiooni, kõrvaldavad kolesterooli), virsikud (madalam lipiidide kontsentratsioon) normaliseerima arteriaalne vereringe).\nKõige tõhusamad köögiviljad on suvikõrvits, baklažaanid, kapsas, sibul jne. Selle toidu peamised aktiivsed toitained on B-vitamiinid, C-vitamiin, muud vitamiinid, mineraalid, orgaanilised happed, antioksüdandid. Päevas tuleb süüa vähemalt pool kilogrammi värskeid puuvilju. See lähenemine vähendab vererõhku, aitab kaasa veresoonte toitumisele.\nKui ajukahjustus ei ole veel toimunud, saate kiiresti mahutid mahlaga puhastada.\nMillised tooted vere vere? Puu- ja köögiviljad tulevad ka päästmiseks. Eriti tõhusad tsitruselised ja õunad. Verevoolu normaliseerimiseks on vajalik antikoagulantne toime.\nBean kultuurid. Vähendada kolesterooli ja selgeid veresooni. See kehtib eriti isheemilise insuldi puhul, kui aterosklerootilised naastud moodustuvad veenide ja veresoonte luumenis. Kultuurid nagu läätsed, oad ja herned sisaldavad suurtes kogustes foolhapet. Aju struktuuride uuesti vigastamise oht väheneb 25%. Kaunviljad on vasodilataatorid.\nKala, liha. Need on aju jaoks kasulikud, sest need võimaldavad aju kudedes normaliseerida ainevahetust. Kodulinnuliha, küüliku, kala tarbimine on osutunud kõige kasulikumaks ajukala ja tursa jaoks.\nKääritatud piimatooted. Söömine pärast isheemilist insulti ei ole võimalik ilma piimatoiduta. See sobib toitumise ettevalmistamiseks elustamisperioodil, voodipesu patsientidele pärast insulti. Hapupiima toidud sisaldavad südame ja veresoonte toiduaineid. Nad stabiliseerivad raku toitumist, suurendavad müokardi kontraktiilset funktsiooni (sobivad seega südame tugevdamiseks). Aidake kaasa pea normaalsele toimimisele (suurendada kognitiivsete funktsioonide taastumise kiirust).\nKindlaksmääratud toit sisaldab mitte ainult insuldijärgseid tooteid. Sama toitumine kõrgendatud rõhuga aitab vältida aju struktuuride akuutset isheemiat.\nUus vahend löögi taastamiseks ja ennetamiseks, millel on üllatavalt suur tõhusus - Kloostri kogu. Kloostri kogumine aitab tõepoolest toime löögi tagajärgedega. Lisaks hoiab tee vererõhku normaalsena.\nToitumine pärast insulti on üks vajalikke taastamismeetmeid, mis vähendavad oluliselt taastumisaega.\nInsult on äge patoloogia, mis tekib siis, kui teatud aju osa verevarustus on häiritud. Verevoolu puudumine põhjustab aju hapniku nälga, mistõttu kahjustatud verevarustusega piirkonnas paiknevad neuronid on vigastatud ja surevad.\nSõltuvalt vereringehäire põhjusest eristatakse kahte insuldi vormi:\nisheemiline - esineb siis, kui see on tingitud veresoonte ahenemisest, mis kannavad verd aju või nende obstruktsiooni (ummistus). Verehüübe blokeerimine, rasvaosakeste, õhumullide, kasvaja neoplasmade, armide või kolesterooli naastude blokeerimine veresoonte seintel võib blokeerida verevoolu;\nhemorraagiline - esineb aju veresoonte rebenemise ja vere vabanemise korral ajukoes, mille jooksul elund on küllastunud ja pigistunud. Aju verejooksu põhjuseks võib olla aneurüsm või veresoonte seina terviklikkuse rikkumine, mis on tingitud ateroskleroosist, samuti pidev surve veresoonte seintele hüpertensiooni ajal.\nLisaks peamistele põhjustele on olemas mõlema ajuinfarkti puhul riskitegurid. Nende hulka kuuluvad need, mida ei saa mõjutada (pärilikkus, vanadus, kaasasündinud südame-veresoonkonna defektid) ja isiku elustiiliga seotud tegurid. Üks määravatest riskiteguritest on toitumine.\nTabel 10 on mõeldud südame-veresoonkonna haiguste all kannatavate patsientide jaoks, see hõlmab tooteid, mis parandavad vereringet ja tugevdavad südant ja veresooni. See toit sobib meestele ja naistele.\nToit on vale ja õige\nIstuv eluviis ja irratsionaalne liigne toit põhjustab rasvumist ja kolesterooli taseme tõusu veres. Esimene tegur suurendab laevade koormust ja viib püsiva hüpertensiooni kujunemiseni, see tähendab, et pidev kõrge rõhk veresoontes, teine - aitab kaasa kolesterooli sadestumisele veresoonte seintele naastude ja ateroskleroosi tekkimise vormis. Seetõttu peaks ajuinfarkti dieedi menüü olema kujundatud nii, et see vähendaks kahjulike tegurite mõju kehale, aitaks taastada kaotatud funktsioone ja takistada insuldi ja ägenemiste negatiivsete tagajärgede teket.\nMida saab söögiga süüa ja mis - see on võimatu? Mida maksab patsiendi toitmine erinevatel rehabilitatsiooniperioodidel ja kuidas erineb toitumine pärast isheemilist ja hemorraagilist insulti?\nMilline toitumine sobib patsiendile pärast insulti?\nToitumise põhireeglid pärast ajurabandust:\nMinimeerige soola tarbimine. Võimaluse korral peaks sool täielikult loobuma, kuid selle tarbimine on lubatud kuni 5 g päevas. Liigne sool põhjustab suurenenud rõhku, mis on pärast insulti väga ohtlik. Sellega seoses on kõik soolatud ja marineeritud tooted keelatud.\nPiirata loomade rasva tarbimist. See aitab vähendada kolesterooli taset veres, tühjendada aterosklerootiliste naastude veresooned ja taastada arterites füsioloogilise verevoolu.\nValmistamisel kasutage taimeõli: rapsi, sojauba, oliiviõli või päevalille.\nVälista või vähemalt piirata 50 grammi päevas suhkru tarbimist.\nLisage igapäevases menüüs suur hulk kiudaineid, mis mõjutab soodsalt seedimist ja aitab vähendada veresuhkru taset. Tselluloosi leidub suurtes kogustes teraviljas, kliimas, köögiviljas ja kuivatatud puuviljades.\nSööge vähemalt kaks korda nädalas mereande. Need sisaldavad palju polüküllastumata rasvhappeid, eriti omega-3. Need ained parandavad aju funktsiooni, aitavad tugevdada veresoonte seinu ja vähendada kolesteroolitaset veres.\nRikastada dieeti vitamiinide ja mineraalidega. Kõige tähtsam on insult-järgsetel patsientidel: vitamiin B6 (leitud porgandites, päevalilleseemnetes, spinates, kreeka pähklites, hernes, lõhe ja heeringas); foolhape (spargel ja brokkoli); kaalium (kaunviljades, puuviljades, köögiviljades, terved terad, banaanid, kalad).\nAlkohol kahjustab südame-veresoonkonna süsteemi, nii et alkohol (õlu, viin, bränd, jne) on rangelt keelatud.\nSöömine peaks olema vähemalt 4 korda päevas ja eelistatavalt 5-6 korda väikeste portsjonitena. Toodete koguarv päevas ei tohiks ületada 2 kg. Vee ja muude vedelike tarbimine toimub arstiga. Enamikul juhtudel on lubatud juua mitte rohkem kui 1 liitrit vedelikku päevas.\nLubatud toodete nimekiri\nPärast insulti on paljud toidud ja toidud keelatud. Sellegipoolest on tarbitavate ja isegi soovitatavate toodete nimekiri piisavalt suur, et pakkuda iga päev mitmekesist menüüd.\nLubatud tailiha ja kala küpsetatud või keedetud kujul:\nVõite süüa keedetud muna valget.\nLisaks musta ja täistera leivale on lubatud ka kreekerid ja lahjad küpsised.\nSoovitatavad kartulipuder, kõrvaltoidud, köögiviljade pajaroogad: kõrvits, suvikõrvits, baklažaan, tomatid, porgandid, kurgid, keedetud või küpsetatud kartulid, valge kapsas, lillkapsas ja muud liiki kapsas.\nNõudele on kasulik lisada sibul, küüslauk, petersell, mädarõika, tilli, apteegitilli.\nMagustoidud, mida võib pärast dieeti lisada toitumisse - puuviljad, kuivatatud puuviljad, moosid või konservid, moos, vahukommid. Lubatud on ka želeed, pudingid, marmelaad, suhkruasendajatega maiustused, mida tavaliselt kasutatakse diabeedi raviks.\nJoogid on lubatud kompotid, soolased puuviljajoogid, kvas, tarretis, värsked puu- ja köögiviljamahlad, taimsed segud, nõrk tee ja piimaga tee. Mõnikord on lubatud juua kakaod.\nVõimaluse korral peaks sool täielikult loobuma, kuid selle tarbimine on lubatud kuni 5 g päevas. Liigne sool põhjustab suurenenud rõhku, mis on pärast insulti väga ohtlik.\nArstid soovitavad aeg-ajalt, st 1-2 korda nädalas, kasutada järgmisi tooteid:\nmarshmallow, moos, mesi;\nheeringas, lõhe, tuunikala, makrell;\nEsimesed toidud võib valmistada nõrkale lihale, kala puljongile ja köögiviljadele.\nViimane söögikord peaks olema mõõdukas ja mitte hiljem kui kolm tundi enne öö magamist.\nKeelatud pärast insulttooteid\nPärast insulti keelatud toiduainete ja roogade loetelu:\nigat liiki vorstid (eriti rasv);\npraetud, suitsutatud kala;\nkaunviljad (herned, oad jne);\nšokolaad, fudge, toffee;\nTugev kohv ja tee, gaseeritud joogid, valmistatud nektarid, puuviljajoogid ei ole lubatud. Alkohol kahjustab südame-veresoonkonna süsteemi, nii et alkohol (õlu, viin, bränd, jne) on rangelt keelatud. Hilisel postijärgsel perioodil võib arsti loal aeg-ajalt juua klaasi naturaalset punast veini.\nDieet pärast lööki kodus\nKuidas teha insuldi patsiendi menüü? Haiglaravi kestus võib olla erinev, kuid sagedamini pöörduvad patsiendid koju kuus päeva pärast haiguse algust.\nLoomsete rasvade tarbimist on vaja piirata. See aitab vähendada kolesterooli taset veres, tühjendada aterosklerootiliste naastude veresooned ja taastada arterites füsioloogilise verevoolu.\nSelleks, et pakkuda kodus täielikku ja tasakaalustatud toitumist ning võtta arvesse ka toodete kokkusobivust, saate kasutada valmistooteid. Üks neist on tabel 10. See toit on mõeldud südame-veresoonkonna haiguste all kannatavate patsientide jaoks, see hõlmab tooteid, mis parandavad vereringet ja tugevdavad südant ja veresooni. Tabel 10 sobib meestele ja naistele.\nToidu tabeli nr 10 põhimõtted:\njagatud söögid - 5-6 söögikorda päevas väikeste portsjonitena;\nsüsivesikute tarbimine ei ületa 400 g päevas, valk - umbes 90 g päevas, rasv - umbes 70 g päevas;\nvedelik - kuni 1,2 liitrit päevas.\nEsimene hommikusöök: kaerahelbed, jogurt või keedetud muna.\nTeine hommikusöök: puuviljasalat.\nLõunasöök: köögiviljasupp pärlsi odraga, aurutatud kanafilee köögiviljapüreega, kuivatatud puuvilja kompott.\nTee aeg: dogrose puljong, banaan.\nÕhtusöök: keedetud kala, aurutatud köögiviljad, magustoiduks - kodujuustu pudeli marjadega, suhkruteta taimeteed.\nHiline õhtusöök: klaas kefiiri.\nEsimene hommikusöök: riisipuder piimaga, suhkruta tee.\nTeine hommikusöök: puuviljapüree.\nLõunasöök: köögiviljasupp värskete roheliste, väikese osa keedetud veiseliha ja lillkapsasega, marmelaadiga.\nOhutu: kompott kuivatatud puuviljadest.\nÕhtusöök: puuvilja- või marjapagaritükid, vähese rasvasisaldusega keedetud kala, värske köögiviljasalat.\nHiline õhtusöök: kefiir.\nEsimene hommikusöök: kaerahelbed piimaga, kompott.\nTeine hommikusöök: porgandi puding.\nLõunasöök: köögiviljasupp riisiga, aurutatud kanafilee köögiviljasisaldusega, puuviljamahl.\nÕhtusöök: vähese rasvasisaldusega kodujuustu, keedetud kala.\nSee peaks sisalduma suure hulga kiudude igapäevases menüüs, mis avaldab soodsat mõju seedimisele ja aitab vähendada veresuhkru taset.\nEsimene hommikusöök: puder vees, tee ilma suhkruta.\nTeine hommikusöök: küpsetatud puuviljad.\nLõunasöök: köögiviljasupp, väike lillkapsas ja rohelised oad, puuviljahile.\nLõunasöök: kuivatatud puuviljade kompott kaneeliga.\nÕhtusöök: kodujuustu puding, küpsetatud kala köögiviljasisaldusega, ravimtaim ilma suhkruta.\nEsimene hommikusöök: ometett ühest munast tomatiga, tatar putru koos väikese tükiga või, kompott.\nLõunasöök: köögiviljapuljong, auru kanaliha, keedetud köögiviljade külg roog, kompott.\nÕhtusöök: kala lihapallid ja lillkapsaspüree, magustoiduks - kodujuustu või jogurtit marjadega.\nHiline õhtusöök: kefiir või piim.\nEsimene hommikusöök: riisipuder piimaga, sidruniga tee.\nTee aeg: puuviljahile.\nÕhtusöök: hautatud kala, küpsetatud suvikõrvits magustoiduks, magustoiduks - kodujuustu pajaroog, ravimtaim ilma suhkruta.\nEsimesed hommikusöögid: kodujuust koos rosinatega, nõrk tee ilma suhkruta.\nTeine hommikusöök: riisipudel.\nLõunasöök: köögiviljasupp värskete maitsetaimedega, kanarind koorimata köögiviljadega, klaas želeed.\nÕhtusöök: keedetud kala, hautatud köögiviljade garneering.\nHiline õhtusöök: klaas ryazhenka.\nKuidas süüa pärast insulti? Toitumise aluspõhimõtted\nOn teada, et inimkeha seisund sõltub suuresti toitumisest. Sel põhjusel on pärast paljusid haigusi vaja spetsiaalset dieeti. Ei ole erand ja insult. Seda patoloogiat iseloomustab häirete ja muutuste mass, seetõttu on patsiendi ravis ja taastusravis oluline koht.\nÜldised eeskirjad toitlustamiseks pärast insulti\nKui patsient on haiglas, jälgib meditsiiniõde meditsiinitöötajaid, tagades õige toitumise. Pärast tühjendamist on oluline jätkata dieedi jälgimist.\nLõpetage suitsetamine ja alkohol täielikult. Mõnikord on lubatud klaas kuiva veini, kuid sellised juhtumid peaksid olema haruldased.\nVähendage soolase toidu ja maiustuste hulka.\nVajalik on vähendada kolesterooli taset veres, sest margariin, või, rups ja munakollased peaksid olema piiratud. Tuleb meeles pidada, et kolesterool muudetakse madala tihedusega lipoproteiinideks. Aterosklerootiliste naastude moodustumine toimub just selliste lipoproteiinide edasilükkamise tõttu veresoonte seintel.\nOn oluline kontrollida igapäevaseid kaloreid. Kui patsient järgib rangelt voodipesu, on tal lubatud kuni 2000 kcal päevas. Tavaliselt on selline piirang vajalik haiguse esimese kolme nädala jooksul. Seejärel saab päevase kalorisisalduse suurendada kuni 2500 kcal.\nOluline on kontrollida mitte ainult kalorite, vaid ka rasvade ja süsivesikute sisaldusega valke. Päevas on vaja tarbida umbes 90-100 grammi valke, 400 grammi süsivesikuid ja 65–70 grammi rasva ning 40–50 grammi neist peaks olema taimse päritoluga. Tarbitud valgust 60% normist peaks olema loomse päritoluga.\nTarbitud süsivesikud peavad olema keerulised. Aluseks peaksid olema teraviljad, kaunviljad, köögiviljad. Oluline on teada, et range voodipuhkuse korral tuleb tarbitud süsivesikute kogust rangelt kontrollida, et vältida suurenenud kõhupuhitust.\nVajalik on soola piiramine. Päevas peaks tarbima mitte rohkem kui 6 grammi toodet. Vajalik on võtta arvesse valmistoote soola kogust. Valmistamisel ei ole soola vajalik: sool on lisatud söögikordadele. Esimene kord pärast insulti on parem soola täielikult eemaldada.\nHappelised toidud tuleb ära visata, kuna need võivad põhjustada insultist tingitud mao stressist tingitud haavandite verejooksu.\nPatsient vajab piisavat kogust vitamiine. Neid võib saada köögivilja- ja köögiviljamahlast. Samuti on kasulikud marjadega puuviljad, kuid nende suure glükoosisisalduse tõttu peaks nende kogus dieedis olema piiratud. Pärast insulti vajab patsient eriti kaaliumi, magneesiumi, A-vitamiini ja B-rühma (1, 2, 3). Vaja on ka antioksüdante.\nOn vaja järgida joogirežiimi. Arvutage see patsiendi massi järgi. 1 kg kaalu puhul peaks langema 30 ml vedelikku, st kaaluga 70 kg on lubatud 2,1 liitrit vedelikku. Kui patsiendil on neerude või südame-veresoonkonna süsteemi patoloogia, peaks tema joomine olema 1,5 liitrit päevas. Oluline on meeles pidada, et vedelik ei ole ainult vesi: tuleb arvestada ka puljongi, tee, kompoti ja muude jookide mahuga.\nEsimest korda pärast insulti ei tohiks isikule anda palju vedelikku. Optimaalne on seda juua 5 korda päevas väikeste portsjonitena kuni 150 ml.\nMõned toiduvalmistamismeetodid (praadimine, küpsetamine) ei sobi inimesele pärast insulti. Tooted võivad olla keedetud, aurutatud, hautatud või küpsetatud.\nMingil juhul ei saa seda üle sööta. Vajadus suure hulga toidu omaksvõtmiseks võib põhjustada verevarustuse ümberjaotamist, mis on äärmiselt ohtlik isikule, kes on kannatanud tõsise haiguse all. Pideva ülekuumenemise korral suureneb korduva insuldi risk peaaegu 30%.\nÖösel ei saa süüa. Viimase söögi ja une vahel peaks olema vähemalt 3 tundi. Kui sa tõesti tahad süüa, siis tuleb juua magustamata teed või madala rasvasisaldusega kefiiri.\nAlatoitumus ei ole vähem ohtlik kui ülekuumenemine. Keha peab saama piisavalt toitaineid haiguse taastumiseks ja kompenseerimiseks.\nVõimsus peaks olema murdosa. Sööki tuleks korraldada sagedamini, kuid väikestes osades. Soovitatav 5 söögikorda päevas.\nÜlekaaluga on selle normaliseerimine äärmiselt oluline. Rasvumisega inimestel on automaatselt oht, et neil on teine insult.\nPärast insuldi manustamist antakse patsiendile dieetitabel nr 10, mida nimetatakse lipiidide alandamiseks. Selle eesmärk on parandada vereringet, normaliseerida südame-veresoonkonna süsteemi funktsioone. Dieet aitab ainevahetust normaliseerida, aitab kaasa maksa ja neerude nõuetekohasele toimimisele. Toit peaks olema seedetrakti ja südame-veresoonkonna süsteemidele õrn, mis annab tabeli numbri 10.\nJälgides toitumist pärast insulti, on oluline arvestada mitte ainult põhireeglitega, vaid ka selgelt keelatud ja lubatud toodete nimekirjadega. Neid ei saa eirata, sest Mõnedel toodetel on positiivne mõju, samas kui teised võivad tekitada soovimatuid muutusi või tüsistusi. On ka tingimuslikult keelatud toiduaineid, mida saab tarbida, kuid piiratud kogustes.\nSamaaegsete haiguste korral võib olla vajalik kohandada dieeti. Tabeli number 10 on mõeldud inimestele mitte ainult pärast insulti, vaid ka teiste südame-veresoonkonna kahjustuste korral. Selline toitumine on vajalik hüpertensiivsete patsientide, arütmia, südamepuudulikkuse, südamehaiguste, südame ja ateroskleroosi korral.\nIgal juhul selgitab arst üksikasjalikult, kuidas patsiendi toitumine peaks muutuma. Samal ajal võtab ta arvesse tema seisundit ja kaasnevaid haigusi. Samuti on oluline keskenduda patsiendi füsioloogiale.\nLubatud toodete nimekiri pärast insulti on piiratud. Oluline on järgida arsti juhiseid, eriti esimest korda pärast haigust. Patsient peab oma dieeti piirama järgmiste toodetega:\nVegetarian supid. Neid saab küpsetada kartulite ja muude köögiviljade, teravilja põhjal. Lubatud on süüa piima, puuvilja suppe ja külmpeedi. Täitmiseks võite kasutada hapukooret ja rohelisi. Sidrunhappe lisamine on lubatud ka väikestes kogustes. Mõne aja pärast on arsti loal võimalik kasutada lihatüki, kuid need peaksid olema sekundaarsed.\nLind Lubatud kalkun või kana. Kodulinnuliha sisaldab valku, mida on vaja pärast insulti. Parem on kasutada dieetfileed. Nahk tuleb enne keetmist eemaldada, seda ei saa süüa.\nVähene liha. Lubatud on süüa veiseliha, vasikaliha, teraga sealiha, küülikut. Enne toiduvalmistamist eemaldage rasvad, sidemed ja kõõlused. Enne küpsetamist tuleb liha eelnevalt keeta.\nPiim, kodujuust (kuni 10% rasva), piimatooted. Hapukooret ja koort saab kasutada ainult põhiroogade lisandina. Juust on lubatud väikestes kogustes, välja arvatud soolased ja rasvased sordid. Alates juustust saab valmistada erinevaid roogasid, lisades teravilja, puuvilju, porgandeid.\nMunad. Võite lisada need nõudele, keeda pehme keema, küpsetada või küpsetada omlett aurutatud. Omlett on kasulikum kui valguline. Lubatud on ainult üks muna päevas.\nTangud ja pasta. Pasta süüa keedetud. Saate teha teravilja teraviljast, küpsetada puderit piimas või vees, küpsetada pudingit.\nNisu leib See peaks olema eile või veidi kuivatatud. Parem on valida soola puudutav toit.\nKüpsised ja küpsised.\nKöögiviljad. Parem on neid keeta või küpsetada. Ideaalne valik on auru keetmine. Toores köögivili on lubatud, kuid neid on soovitav termiliselt töödelda. Lubatud süüa kartuleid, peet, porgandit, lillkapsast, kõrvitsat, suvikõrvitsit, kurke, tomatit, salatit. Valge kapsas ja herned on lubatud, kuid piiratud kogustes. Rohelisi tohib lisada ainult toidule.\nSuupisted. Salateid saab valmistada värskete köögiviljade, puuviljade, mereannitega. Taimsed kaaviar ja tarretud kalad on lubatud (ainult keedetud kujul). Täitmiseks tuleb kasutada taimeõli, kefiiri.\nTaimeõlid. Või või ghee on lubatud, kui see ei ole soolatud. Või kogus peaks olema kuni 5 g päevas.\nPehmed puuviljad ja marjad. Puu peaks olema värske ja küps.\nKompotid, želeed, moos.\nTee, kohvijoog, piima, puuvilja- ja köögiviljamahlade, puljongitüki, veel vee lisamine. Must tee peaks olema nõrk, lubatud ja kasulik rohelise või taimse tee joomiseks. Suhkrut jookides ei tohiks lisada. Viinamarjamahla kogust on vaja piirata.\nVõite kasutada omatehtud kastmeid. Alusel lubatud võtta köögivilja Keetmine, hapukoor, piim, tomatid. Puuviljakastmed on lubatud. Maitseained peavad olema piiratud. Lubatud lisada loorberile, kaneelile, sidrunhappele ja vanilliinile.\nOn vaja vähendada merevetikate, pirnide, magusate marjade, suhkru, siguriga jookide hulka. Sa võid süüa kõrgeima klassi keedetud vorsti, kuid vähehaaval.\nToitlustamine peaks toimuma ise. Pooltoodete kasutamine ei ole soovitatav, kuna võib ületada lubatud soola, maitseainete ja rasva kogust. Parem on süüa erinevaid lõikesi, lihapallisid, laiskaid kapsarulle, lihapallisid ja muid sarnaseid toite.\nPärast insulti peab teatud toiduained olema täielikult kõrvaldatud. Mõned toidud tunduvad tavalised ja kahjutud, kuid tegelikult võib see kahjustada. On vaja keelduda järgmistest toodetest ja nõudest:\nliha, seene, kala, kaunvilja puljongid;\nmõned linnuliigid - part, hane;\nkala, köögiviljade ja konservide liha;\nsoolatud ja suitsutatud kala;\nrups (neerud, aju, maks);\npraetud ja keedetud kõvaks keedetud munad;\nrasvane kodujuust (üle 10%);\nköögiviljad marineeritud, soolatud või marineeritud kujul;\nvürtsikas, soolane ja rasvane suupiste;\nlooduslik kohv ja kakao;\npannkoogid ja fritters;\nliha ja toiduvalmistamisrasvad;\nsinep, mädarõigas, pipar;\nDieet ei tohiks olla külmkuivatatud toiduained, kiirtoit ja kiirtoit. Mitte midagi muud kui kahju, selline toit ei tooda.\nEsialgne iganädalane menüü\nLubatud toodete nimekiri pärast lööki on piisavalt lai, et pakkuda mitmekesist menüüd. Oluline on meeles pidada, et portsjonid peaksid olema väikesed, kalorisisaldus on piiratud ja täheldatud rasvade ja süsivesikute protsentuaalne suhe.\n„Stroke - mida teha? Märgid, esmaabi ja ravimeetodid insultide tüübi järgi "\nAjutised ajutised isheemilised rünnakud [rünnakud] ja nendega seotud sündroomid (G45)\nSisemise ja välise unearteri anatoomia\nPeamised südame arterite tühjendamise (ülevõtmise) anomaalia\n80 lööki minutis on normaalne\nMillised tooted vere vere\nWPW sündroom: mis see on, põhjused, diagnoos, ravi\nMüokardi infarkti valu valu\nMilliseid teste on vaja veenilaiendite korral\nMis rõhk on kõrge või madal?\nHommikuti on murettekitav kohutav piirkond, mis on südame piirkonnas, justkui oleks ummikusse sisse ja välja. Samal ajal on külma higi ja paanika, metsik hirm. Siin hetkel, kui ma olen arvuti juures - ja need kaadrid.\nRõhk 130 kuni 70: kas see on normaalne või mitte?\nPõletamine südames: miks tekib ravi, kuidas sümptomi kõrvaldada\nPaksu vere põhjused ja ravi\nMis on südameoperatsioonid?


5. märts 2019 värskendus PowerPoint 2016 (KB4462191)\nSelles artiklis kirjeldatakse Microsoft PowerPoint 2016 värskendust 4462191, mis anti välja 5. märtsil 2019.\nSee värskendus sisaldab järgmisi parandusi.\nSlaidil slaidi numbri kujundi kopeerimisel ja kleepimisel veel üks, ei värskendata kujundi slaidi numbri väärtust vastavalt slaidi number.\nKui ekspordite esitluse slaidi. Export meetodi abil, jookseb PowerPoint 2016 kokku.\nLaadige alla värskendus 4462191 PowerPoint 2016 32-bitise versiooni jaoks\nLaadige alla värskendus 4462191 PowerPoint 2016 64-bitise versiooni jaoks\nVärskenduste loendis otsige üles ja valige KB4462191ja seejärel valige Uninstall (Desinstalli).\n18 657 888


Ruusa Põhikool, Mõisavahe tee 7, Räpina (2020)\nHome > Estonia > Räpina > Ruusa Põhikool\nRuusa Põhikool on Räpina vallas põhiharidust pakkuv haridusasutus. Õnnelike õpilaste kool!\nTagasivaade Kanepi Gümnaasiumis toimunud sügisballile!\nAitäh õpilastele, kes osalesid! 🎀\nEile toimus meie kooli jõulupidu! 🎅\nAitäh kõigile õpilastele, õpetajatele ja lastevanematele!\n🎀❄☃🎅Rahulikku jõuluaega! 🎀❄☃🎅\nNukunäidend “JÕULUSOKK JA JÕULUSOKK”!\nHomme osalevad meie kooli 1.-4. klassi õpilased nukuetendusel "JÕULUSOKK JA JÕULUSOKK"!\nAitäh! Olite tublid ja muutsite koolipäeva rõõmsaks ❄😊\nJõulukampsuni kandmise päev on alanud! ⛄❄🎅🏻\nTäna tähistame! 🤩\nOlete oodatud JÕULUKAMPSUNI KANDMISE PÄEVALE 🎄🎅🏻⛄\nArutlesime sallivuse teemal 😊\nlounapostimees.postimees.ee Konverentsist «Ütle sõbrale head» Räpina vallas asuvas Ruusa põhikoolis võttis osa ligi 150 noort Ruusa, Mehikoorma, Kauksi ja Viluste põhikoolist, Mooste mõisakoolist ja Konguta koolist.\npresident.ee Eesti kliimamuutuste keskmesSa oled 16–19aastane ja sulle läheb korda, mis saab sinu koduplaneedist, mis on inimtegevuse tagajärjel viidud üsna taluvuspiiri lähedale. Inimkonda on alati kannustanud püüd tagada oma lastele parem elu, ometi kasvad sina üles teadmises, et sul tuleb tõsiselt r...\n[12/04/19] Neljapäeval, 05. detsembril kell 16.00-18.00 õpetaja Andri klassis ROBOOTIKA ÕHTU!\nOodatud kõik Ruusa PK 1.-9. klassi õpilased!\nDigiKiirendi programmi lõpetasid järjekordsed koolimeeskonnad! 📣\nDigiKiirendi programmi lõpetasid järjekordsed koolimeeskonnad! 📣 Lõpuüritusel tehti kokkuvõtteid, seati sihte, aga nagu pildilt näha, ootas koolitiime ka põgenemistuba. Loe lisa 👉 bit.ly/2rXJpEw\nSeekord osalesid HITSA programmis 13 kooli: Johannese Kool ja Lasteaed Rosmal, Kambja Kool, Kuldre Kool, Kuuste Kool, Mooste Mõisakool, Ruusa Põhikool, Võnnu Keskkool, A. Haava nim Pala Kool, lmavere Põhikool, Juhan Liivi nim Alatskivi Kool, Kolkja Lasteaed-Põhikool, Tartu Waldorf gümnaasium, Vara Põhikool.\nHITSA soovib kõigile edu! Et DigiKiirendis saadud hoog ei raugeks!\nDigiKiirendi lõpuüritus! 🤩\nReedel, 29. novembril toimus meie koolimajas sallivusnädala konverents "Ütle sõbrale head".\nKonverentsil esinesid Ene Tigas, Carmen Pritson-Tamme, Immanuel Volkonski, Liina Kersna ja Arnold Milihhin.\nLisaks Ruusa Põhikooli 5.-9. klassi õpilastele osalesid konverentsil Viluste Põhikool, Kauksi Põhikool, Mooste Mõisakool, Konguta Kool ja Mehikoorma Põhikool.\nPikem kokkuvõte ilmub nädala lõpus! ✅😊\nFotode autorid: Kurmet Karsna ja Andri Võsokovski\nRuusa Põhikooli jõulupidu! 🤩\nEttevalmistused homseks sallivusnädala konverentsiks "Ütle sõbrale head" tehtud!\nKohtume kõiki osalejatega juba homme! 🤩🌟\nSallivusnädala konverentsi „Ütle sõbrale head“ eesmärgiks on teadvustada salliva koolikeskkonna tähtsust. Me kõik teame, et parima hariduse saab koolist, kus on nii õpilasel kui õpetajal hea olla. 🤩🌟\nLiina on Eesti ajakirjanik ja poliitik. Liina on kahel korral valitud Kagu-Eestist Riigikogusse. Ta on oma tegemistes keskendunud eelkõige lapse heaolu tagamisele. Näiteks on ta Riigikogu liikmena külastanud enam kui 80 kooli, et mõista, kuidas arendada koolikeskkonda võimalikult õppimist soosivaks. Lisaks\non ta hoidnud fookuses iga inimese õigust vägivallavabale elule. Ta on külastanud üle Eesti kõiki naiste tugikeskuseid ning kohtunud politseinike, prokuröride ja ohvriabitöötajatega, et üheskoos leida kõige paremad viisid puhvrite toetamiseks.\nTartust pärit noor vabakutseline kitarrist, kelle mängutehnika stiiliks on Fingerstyle. Fingerstyle on keelte näpitsemise tehnika, milles on esindatud neli funktsiooni: meloodia, bass, harmoonia ja rütm.\nRuusa Põhikooli 5.-9. klassi õpilastel toimus täna DigiKiirendi koolitusprogrammi raames arendusprojekti „Digimaailm Ruusa kooli“ II töötubade päev.\nSoovime töötubadega arendada õpilastes sisuloome digipädevust. Peale õpitoa läbimist oskab õpilane luua lihtsat elektroonilist sisu (näiteks tekstid, tabelid, pildid, audio). Oskab muuta etteantud keskkonnas lihtsat funktsiooni (põhiseadistused) ja teab/tunneb, et materjal, mille digimaailmast leiab võib olla autoriõigustega kaitstud.\nIgal õpetajal on oma töötoas kindel eesmärk ja alapädevus, mida õppijale tutvustab/õpetab.\n• Digitaalne fotoalbum koolielust, juhendaja Mai Assak-Lehtmets;\n• EL riigilippude autahvel, juhendaja Anu Vihula;\n• Orienteerumine Ruusa koolis, juhandaja Anna Simga;\n• Koomiksi töötuba, juhendaja Urve Mähar;\n• Muusika pildis, juhendaja Kaja Hüsson\n#digikiirendi #hitsa #digimaailruusakooli #olemenutikad\nRuusa Põhikooli 1.-4. klassi õpilastel toimus täna DigiKiirendi koolitusprogrammi raames arendusprojekti „Digimaailm Ruusa kooli“ I töötubade päev.\n• „Mõistatused sügisandidest“, juhendaja Kaja Hüsson;\n• „Liikumismängude digikogu“, juhendaja Ülle Raudsaar;\n• „Põhivärvid kunstis“, juhendaja Urve Mähar;\n• "EL riigilippude autahvel", juhendaja Anu Vihula;\n• „Minu tähestik“, juhendaja Andri Võsokovski ja Mai Assak-Lehtmets;\n• „Fotojaht“, juhendaja Anna Simga.\nJUBA REEDEL, 29. NOVEMBRIL 2019 TOIMUB RUUSA PÕHIKOOLIS SALLIVUSNÄDALA KONVERENTS "ÜTLE SÕBRALE HEAD" ✅🤩\nKülla tulevad Viluste Põhikool, Mehikoorma Põhikool, Kauksi Põhikool, Konguta Kool ja Mooste Mõisakool.\nAitäh Haridus- ja Teadusministeerium, Eesti Õpilasesinduste Liit, Salliv Kool! 🤩\nEile külastasid Ruusa Põhikooli õpilased Kino Sõprust ja Filmimuuseumit!\nOli naerurohke ja õpetlik ekskursioon!\nPõlvamaa noorte kogemus-ja müügikoolitus 26. novembril - UUDISED - Põlvamaa portaal\n26. novembril toimub Viluste Põhikooli aulas Põlvamaa noorte kogemus-ja müügikoolitus.\npolvamaa.ee 26. novembril toimub Viluste Põhikooli aulas Põlvamaa noorte kogemus-ja müügikoolitus.\nJärjekordne Noorsootöö nädal on alanud! 🎉 18.-30. novembril toimuvad üle Eesti igasugused põnevad sündmused, mis keskenduvad noorsootöö võimalustele ja noorsootöötaja kutse väärtustamisele.🤸✨ Kõigest lähemalt meie kodulehelt 👉 https://noorsootoonadal.ee\nKeskkonnaamet kutsub kõiki 7.-9. klasside õpilasi osalema jäätmetekke vähendamise nädala veebiviktoriinis 18.-29. novembrini Keskkonnaameti kodulehel!\nkeskkonnaamet.ee Keskkonnaamet kutsub kõiki 7.-9. klasside õpilasi osalema jäätmetekke vähendamise nädala veebiviktoriinis 18.-29.\nEsimene matkapäev hakkab lõppema! 🤩\nTäna külastasime Valgesoo õpperada ja uut vaatetorni. Vaatetorn on 29,7 meetrit kõrge, millel on 3 vaheplatvormi ja viimase vaatlusplatvormi kõrguseks on 23,8 meetrit.\nRingikujuline 1,9 kilomeetri pikkune õpperada keerles ümber Valgesoo raba. Rajal oli vaadeldavad rabasaared, rabataimestik, vanad metsakultuurid, nn "Parunimännik" ning laanekuklasterikas metsaserv.\nÕpilased püüdsid ära arvata, millistes kohtades filmiti "Viimset Reliikviat", kuulata, kas Neitsikoopast kostab Taevaskoja neitsi kangastelgede laksumist ja juua sõõm kristalset külma vett Emalättest.\nÖöbimine Roosu turismitalus. Uneaeg kõigil matkajatel hiljemalt kell 22.00. 🙂\nHomme uued väljakutsed ja tegevused! 🤩🌟\n[11/07/19] Head lapsevanemad! 👍🌟\nAitäh, et olete nõus meie kooli arengusse ja tegemistesse panustama! :)\nTänasel lastevanemate üldkoosolekul oli puudu ainult 3 lapsevanemat!\nTublid ja ägedad olete! 🤩🥳\n#esimenelumi #esimesedlumememmed ❄☃⛄\nRuusa Põhikooli 1.-2. klassi robootikaring! 🙃\n+372 79 52 287\nOther Räpina schools & colleges (show all)


- Liigeste liigeste haigus\nMõnikord algabki haigus põlve- või mõne muu jäsemeliigese põletikuga, harvemini silmapõletikuga. Osteoporoosi ravimiseks on töötatud välja ravimid, mida peab tarvitama pikka aega. Kuseteedes võivad kusihappekristallid sadeneda neerukivideks.\nOsteoporoosi ehk luuhõrenemise korral väheneb kaltsiumi sisaldus luudes ja luud muutuvad Liigeste liigeste haigus. Osteoporoosi olulisemateks riskiteguriteks vanemas eas on madal suguhormoonide tase organismis ning kortikosteroidravimite prednisoon, kortisoon kasutamine astma ja reumatoidartriidi raviks.\nOhustatud on vanemas eas naised peale menstruatsiooni ära jäämist ehk menopausi, kui väheneb östrogeenide hulk organismis. Kuna Liigeste liigeste haigus tekib ka lülisambas, siis võib inimene jääda lühemaks ja vajuda küüru.


Euronõukogu poolt ja vastu\nELi rahandusministrid ei jõudnud esmaspäeval kokkuleppele nn euro-x-nõukogu loomises, mis ühendaks üksnes 1999. aastal rahaliitu pääsevaid riike ja oleks omamoodi poliitiline vastukaal tulevasele Euroopa keskpangale.\nÜle 12 tunni väldanud kõnelused katkesid, kui Suurbritannia, Rootsi, Taani ja Kreeka blokeerisid kokkuleppe, mis võib jätta nad ELi rahandusotsuste tegemisest kõrvale.\nPrantsusmaa jt aasta pärast ilmselt rahaliiduga ühinevat kümmekond riiki kinnitasid, et nad ei loobu nõukogu ideest ka juhul, kui see peaks sünnitama vastuolusid rahaliidust väljajääjatega.\n«Euro on monetaarabielu ning abielus ei taheta kõrvalisi isikuid magamistuppa,» ütles Prantsuse rahandusminister Dominique Strauss-Kahn. «Ühise valuutaga riikide vahel on suhted lähedasemad.»\nPlaanitava Euroopa rahaliidu liikmed ei vaja teiste Euroopa Liidu liikmesriikide luba mitteametlike kohtumiste korraldamiseks ega pea võtma rahaliidust välja jäävaid riike ka ühisrahaga seotud küsimusi arutava nõukogu liikmeks, ütles Saksa rahandusminister Theo Waigel. Ta lisas, et ei poolda rahaliidust väljajäävate riikide osalemist sellistel kohtumistel.\nStrauss-Kahn ütles, et kui Euroopa Liidu liidrid ei jõua järgmisel nädalal Luksemburgis selles küsimuses kokkuleppele, siis moodustavad eurotsooni riigid uue nõukogu omal käel, jättes rahaliidust välja jäävad riigid täiesti kõrvale. AP-REUTER-BNS-ÄP


Podcasts - PARE\nAvameelselt inimeste juhtimisest on podcastide sari, kus räägime teemadel, mis kõnetavad igaüht, kes peab oluliseks inimeste juhtimise head kvaliteeti.\n6. saade 2 Saate teema ja külaline vabatekstina\nMilliseid teadmisi ja oskusi toob endaga kaasa erasektorist tulev juht, kellel puudub varasem töökogemus eelkooliealiste lasteasutuses? Miks on kasulik erinevate sektorite töökogemus? Milliste väljakutsete ees seisab juht, kui meeskond on harjunud koos töötama mitu kümnendit ning sisse on harjunud töömeetodid, mis on tänaseks ajale jalgu jäänud? Kuidas luua usalduslik, loov ja koostöötahteline meeskond, kui selle liikmed on erinevast rahvustest ja soost, erineva vanuse ja kultuuritaustaga? Mis päriselt töötajate suhtumise ja hoiakute muutuse esile kutsub ning kuidas seda teha? Milline roll on muutuste juhtimisel juhi enda mõtteskeemidel ja uskumustel?\nKuidas kaasata organisatsiooni arendamisse väliseid partnereid ja kasutada nende ekspertsust parimate lahenduste leidmisel ning välja töötamisel? Kui suurt rolli mängib juhtimises uudishimu ja katsetamisjulgus? Miks kaasav juhtimine on mitmekesisust hindava ja rakendava juhi kõige tulemuslikum juhtimisstiil?\nOotame tagasisidet saate kohta info@pare.ee\nKuuenda saate teema on mitmekesisus ja kaasav juhtimine. Arutleme kaasava juhtimise teemal rganisatsiooni kultuuri muutuste elluviimisel mitmekesisust oskuslikult rakendanud Endla lasteaia juhi Grüüne Ottiga.\n5. saade 6 Saate teema ja külaline vabatekstina\n4. saade Saate teema ja külaline vabatekstina\n3. saade Saate teema ja külaline vabatekstina\n2. saade Saate teema ja külaline vabatekstina\n1. saade 1 Arutleme kaasava juhtimise teemal Endla lasteaia juhi Grüüne Ottiga.\nVeel mingi viide


Kliinikumi erakorralise meditsiini osakonna sissepääsu muudatus\nTartu Ülikooli Kliinikumi pressiteade\n14. jaanuar 2022 / Esmaspäeval, 17. jaanuaril kell 10.00 muutub Tartu Ülikooli Kliinikumi erakorralise meditsiini osakonna (EMO) isepöörduvate patsientide sissepääs.\n"Seni on ehitustööde ajal patsiendid pöördunud EMOsse läbi kiirabihalli. Nüüdseks on meditsiinilinnaku III järk jõudnud niikaugele, et patsientide ning kiirabi sisenemine on võimalik eraldada. Seega palume isepöörduvatel patsientidel siseneda edaspidi, alates 17. jaanuarist, selleks spetsiaalselt rajatud uksest," selgitas Tartu Ülikooli Kliinikumi projektijuht Toomas Kivastik.\nEMOsse isepöörduvatel patsientide uus sissepääs asub uue M-korpuse 1. korrusel, kiirabihallist vasakul. "Kiirabiga saabuvate patsientide liikumisloogika püsib senise korralduse alusel. Isepöörduvate patsientide parkimiskorraldus jääb samuti vastavalt seni kehtivale, mis on ka ajutine lahendus ehitustegevuse ajaks," ütles Kivastik.\nEMO patsientide liikumisteede muutus on märgistatud vastavate siltidega ning patsientidel palutakse jälgida suunavaid viitasid. "M-korpuse kaudu sisenevad patsiendid jõuavad läbi ajutise koridori EMO registratuuri. Kuna väljaspool maja ristub patisentide liikumistee kohati kiirabiautode väljumisteega, on tähistatud teerajast kinni pidamine väga oluline," rääkis projektijuht.\nKliinikum vabandab ehitustöödest tulenevate võimalike ebamugavuste pärast.\nToomas Kivastik, Maarjamõisa meditsiinilinnaku projektijuht\nTel: +372 5331 8022


2009 | Krista Kõiv\n← Kodu korda 13\nKärdu käis kelgutamas →\n01. jaanuar 2010\nVana aasta tuleb ikka kenasti kokku võtta. Ütleks, et oli ütlemata tore aasta….kohe kindlasti kuulub ta top kolme hulka mu elus :)\nAasta alguses kui oli juba teada, et meile mustikas tuleb ja muud kui masu-masu ei kuulnud kuskilt, vaatasime meie kah oma kulud-tulud üle. Tegime korralikud arvestused ja eelarved ja tõmbasime maha kõik üleliigse. Ja ütleme, et murtsesime natuke tühja…ei läinud see meie elu edasi üldse mitte nii mustades värvides kui kartnud olime…hoopis väga värviliseks läks :)\nTõeliselt ilusa hoo sai meie elu sisse suvel. Leidsime omale uue kodu ja vana kodu müüsime esimesel ostjale. Väike Kärdu tuli meie juurde väga viisakalt nädalake varem….oi kuidas mulle meeldib kui kapsed sünnivad täpselt nii natuke varem, et ei pea veel hetkegi mõtlema selle peale, et miks ta nüüd veel ei tule.\nNatuke pakkimist ja kolimist aitasid lihtsalt aastat veel huvitamaks muuta ja nüüd kus me oleme siin vaikselt teiste inimeste kaela peale elanud juba mitu kuud on kõik ilusti paika loksunud ja elu on ikka täitsa lill…\nTööd on olnud minul rohkem kui oleks osanud unistadagi ja ma väga loodan, et ma olen ainult rõõmu teistele inimestele oma tööga toonud. Kalle kah ei kurda…pidusid peetakse ikka, kuigi eelarveid ei tehtud nii laia kaarega nagu varem. Tema sai rohkem aega koolile ja uuele majale. Ma usun, et see maja on tal kindlasti palju, palju rohkem südame järgi, sest seda tunneb ta nüüd läbi ja lõhki…ja oi neid ees ootavaid aegu…\nMa veel ütleks, et nii paljude lahedate inimstega ühe aasta jooksul pole ma vist kümne aasta jooksul ka ennem tuttavaks saanud…ja kõik need pisikesed beebid, lapsed…pruudid ja peigmehed…nii ilus :)\nOmad lapsed…eks iga päev toob meile mõne pisara, aga ka palju, palju naeru ja kõike muud mis lastega elus ette tuleb. Teravaid nurki nagu polekski…üks kena lainetav elu. Teate küll kuidas nende naistega on…kes neid enne mõistnud on…tahan, ei taha…soove rohkem kui meil üks mees majas täita jõuab. Täna hommikul aasta esimesel päeval pani Kalle järjest kõik kolm tüdrukut riidesse…ise vaikselt lootis, et see mitte niimoodi terveks aastaks ei jää…\nKolme tüdrukuga on igatahes vaikust rohkem kui lärmi, aga jalad võib barbi hunnikusse ikkagi murda ja nii palju õnnitluskaarte pole meie peres enne kunagi tehtud :)\nKui Ketlin ei kasvanud vist ühtegi riidesuurust suuremaks, Liisu vist ühe numbri, siis meie Kärdu valib riideid juba neljanda suurusnumbri hulgast.\nMina ise püüan nüüd kaalulainetega ühele poole saada ;)\nVaatasin just, et aasta alguses ma olin kirjutanud, et 2009 aasta peaks tulema ideaalne…ja tuligi :)\nÜks kommentaar postitusele 2009\nSigrid Mets kirjutab:\n01. jaanuar 2010 kell 22:52\nVeel toredamat uut aastat meie pere poolt!!


Riigikogu liikme hea tava ja näidisolukorrad - Riigikogu\n14.03.2015 / Komisjonide teated, Korruptsioonivastane erikomisjon\nRiigikogu liikme hea tava põhimõtete väljatöötamise algataja oli 2012. aastal Kaja Kallas, kes kutsus kokku töögrupi, kuhu kuulusid Andres Anvelt, Mart Nutt ja Kadri Simson.\nRiigikogu juhatus ja fraktsioonide esindajad kiitsid Riigikogu liikme hea tava põhimõtted heaks 17. detsembril 2014. Viimasesse töögruppi kuulusid Kadri Simson, Barbi Pilvre, Kaia Iva, Valdo Randpere ja Kalle Laanet.\nRiigikogu liikme hea tava (pdf)\nTunnetades oma vastutust Eesti elu korraldamise ja ühise hüvangu eest,\nteadvustades vastutust rahva kui kõrgeima võimu kandja ees ja kohustust tegutseda avalikes huvides,\narvestades vajadust tagada rahvaesinduse usaldusväärsus,\nsilmas pidades Riigikogu liikme ametivannet ning põhiseadusest tulenevaid õigusi ja kohustusi,\nvõtavad Riigikogu liikmed endale kohustuse tegutseda kooskõlas Riigikogu liikme käitumise hea tavaga:\nRiigikogu liige lähtub otsuste tegemisel rahva ja riigi huvidest.\nRiigikogu liige hoidub kahjustamast Eesti ja Riigikogu mainet.\nRiigikogu liige ei võta endale kohustusi ega langeta otsuseid, mis seavad kahtluse alla tema aususe ning riigi ja rahva huvide teenimise.\nRiigikogu liige väldib olukordi, kus võib kahtluse alla sattuda tema otsuste erapooletus ja tekkida erahuvide teenimise mulje.\nRiigikogu liige hoidub aktsepteerimast tavapärasest suuremat külalislahkust, mis võib kahtluse alla seada tema aususe, õigluse ja erapooletuse ning põhjustada konflikti ametikohustuste ja erahuvide vahel.\nRiigikogu liige ei võta vastu kingitusi ega teeneid, mis on seotud tema tööga ja ületavad tavapärase viisakuse piirid ning mis ei tulene diplomaatias või rahvusvahelistes suhetes üldtunnustatud tavadest ega ole seadusega lubatud annetused.\nRiigikogu liige on kolleegide ja teiste kaaskodanike vastu lugupidav, viisakas ja väldib sobimatut keelekasutust.\nRiigikogu liige kasutab riigi vara säästlikult ja otstarbekalt, vältides raiskamist ja tarbetut raha kulutamist.\nRiigikogu liige ei lase isiklikel huvidel mõjutada oma tööd. Juhul, kui Riigikogu liikmel on menetletava eelnõu või vastuvõetava otsusega seotud huvisid, mis ei ole kajastatud huvide deklaratsioonis, kuid mis võivad seada kahtluse alla tema objektiivsuse, siis annab ta neist teada enne arutelu.\nRiigikogu liige täidab oma kohustusi rahva esindajana ning võtab selgeid ja põhjendatud seisukohti.\nRiigikogu liige kujundab oma seisukoha, kaaludes parimal võimalikul viisil nii huvitatud osapoolte arvamusi kui ka otsuse mõju kogu ühiskonnale. Vajaduse korral antakse teada, kes olid otsustamisse kaasatud.\nRiigikogu liige valmistab ennast Riigikogu tööks põhjalikult ette ning täiendab end järjepidevalt, et aruteludes asjatundlikult kaasa rääkida.\nRiigikogu liige ei anna lubadusi, mille täitmine pole tema pädevuses.\nRiigikogu liikmel on õigus küsida nõu Riigikogu korruptsioonivastasest erikomisjonist komisjoni pädevusvaldkonnas. Teisi vaidlusi tekitanud küsimusi arutab Riigikogu liige fraktsioonis. Erikomisjon arutab ka selliseid oma pädevusvaldkonda kuuluvaid juhtumeid, kui on tekkinud kahtlus, kas Riigikogu liige on käitunud sobivalt ja vastavuses hea tavaga.\nRiigikogu liige teeb kõik endast oleneva, et parimas usus tegutseda vastavuses Riigikogu liikme hea tavaga.\nKorruptsioonivastane erikomisjon töötas hea tava põhimõtete näitlikustamiseks välja näidisolukorrad võimalikest huvide konflikti situatsioonidest ja andis nende kohta käitumissoovitused:\nLoe näidisolukordi ning käitumissoovitusi\nErikomisjon soovitab täpsustada kohalike omavalitsuste korraldamise seadust 15.04.2020\nKiisler asub korruptsioonivastase erikomisjoni liikmeks 11.06.2019\nErikomisjon kohtus riigikontrolör Alar Karisega 02.04.2018


Sõber – Anna-Maria Penu\nPosted by @annamariapenu on 28 november, 2017 3 jaanuar, 2018\nMa ei mäletanud, et oleksin teda külla kutsunud, et oleksin üldse kunagi kedagi külla kutsunud, kuid ühel pärastlõunal ta mu ukse taga seisis. Dressipükstes ja spordikott õlal, nagu ta just tuleks spordisaalist või oleks hoopis sinna minemas. Mulle tõesti tundus, et ta oli eksinud, vähemalt koha ja kohe kindlasti riietusega, kuid kutsusin ta lõpuks ikkagi sisse. Isegi see ei lugenud, et mul oli Lucia Berlini raamat pooleli ja ellu tagasi pöördumine nõudis minult tohutut eneseületust. Aga me olime sõbrad, ja sõprade pärast selliseid asju siiski tehakse.\nKohe, kui ta uksest sisse tuli ja päikeserillid eest võttis, nägin, et ta parem silm oli kinni paistetanud. Punane, ajas mäda välja. Kole silm. Muidugi ma ahhetasin, sest me ei pane igapäevaste tuttavate inimeste füüsilisi moonutusi tähele. Seejärel üllatas mind see, et keha loomulikkus mind ahhetama pani. Tavaline silmapõletik, kuid mina käitun nagu oleks tegemist kallaletungiga. Kas saab veel eluvõõramalt elada? Ma ei hakka sellele küsimusele vastamagi, sest me kõik teame, et saab. Isegi lähedasi inimesi vaatame nagu näeksime neid esimest korda. Kahtleme, kas nad on alati prille kandnud või kas see sünnimärk polnud varem tunduvalt väiksem või täiesti teise koha peal. Me ei tea, sest me oleme pidevalt kusagil mujal. Pole tavapäratud ka juhud, mil iseennast kogemata peeglist või mõne vaateakna peegelduses märgates, mõtleme hetkeks, kes see veel on. Ja siis võpatame, sest taipame, et need oleme meie ise. See tervet keha ja hinge läbiv võpatus viitab sellele, et see peegeldus pole meie ise ja just see aimdus viibki meid loomiskihu ja heaks inimeseks olemise soovi juurde. Aimdus, et mitte miski pole tegelikult päris.\nMa oleksin neid mõtteid loomulikult sõbraga jaganud, sest me ei mõtle niikuinii oma mõtteid üksi. Need ripuvad kogu aeg õhus, igaühele saadaval ja mingil hetkel leiame end koos samu mõtteid mõtlemas. Nende üle arutlemas, neid edasi viimas. Selles teadmises on midagi lohutavat ja mulle tundus, et ka mu külaline vajas sedalaadi lohutust. Kuid tema vaatas hoopis pikalt valget teetassi, mille ta ette asetasin, nagu poleks ta midagi seesugust enne näinud, ja küsis, millal me kohtusime. Vastasin, et kolm aastat tagasi ja jäin siis vait. Taipasin, et ta ei räägi meist kahest vaid hoopis minust ja mu kallimast, kelle naeratav nägu teda külmkapi ukselt jälgis, kuid ma ei hakanud öeldut parandama. Ta tundis ennast ebamugavalt juba niisamutigi ja võib-olla oleks see teadmine teda veel rohkem endast välja viinud. Seepärast ei öelnud ma ka seda, et meil on nüüd laps ja et ma enam tööl ei käi, kuigi endise kolleegina on ta arvatavasti seda juba isegi märganud.\nTa õnneks rohkem ei küsinud, noogutas ainult ja hammustas mu hommikul, pärast teravat tüli kallimaga prügikasti valesti asetatud prügikoti pärast, küpsetatud keeksiviilust tüki. Tükk käis tal tükk aega suus ringi, nagu ta oleks tülist korraga teadlikuks saanud, ja nägin mitu korda ta valkjat keelt, mis üritas end hammaste abil puhtaks kraapida, ent pruunid pudemed ei lasknud lahti. Sarnase dünaamika tõttu polnud ka meie kallimaga ära leppinud. Nüüd tundus meie pärastlõuanane teejoomine mullegi kummaline, sest me polnud britid. Polnud seda kunagi olnudki.\nMõtlesin seejärel veinipokaalide peale, eirates teadlikult meie põhjamaalisust, kui sõber uuesti rääkima hakkas. Kõigepealt rääkis ta sellest, kuidas ta on õppinud kuulama ja seejärel sellest, kuidas ta perekond ta hulluks ajab. Ta hallisegused krussis juuksed olid kahe pisikese plastmassklõpsuga pealaele kinnitatud ja kui ta tassi pea kohale tõstis, et tassi alla joonistatud initsiaale uurida, nägin, et tal olid kaenlakarvad ajamata. Nüüd meenutas ta oma isa veel rohkem kui varem ja mulle tundus, et võin teda usaldada.\nSeepärast polnudki talle raske sellest kõigest rääkida. Eriti sellest, et mu kallimal pole vaja mulle asju nina peale visata, sest ma tean isegi, et olin Miranda Julyd liiga kauaks kuulama jäänud. Ent kui kellelgi on sellised silmad ja sellised lood, siis on seda võimatu mitte teha. Alguses kuulasin teda hinge kinni hoides, kordagi vahele segamata. Seejärel palusin, et ta räägiks mõne loo või mõne koha mõnest loost uuesti, ja pidin ennast kõvasti tagasi hoidma, et mitte iga kord plaksutada. See oli üsna raske. Ja mitte ainult sellepärast, et ma tahtsin Julyle väga head muljet jätta ja pidevalt käsi plaksutav olend seda kohe kindlasti ei teeks, vaid ka sellepärast, et meie kõrval istus juba tükk aega Lucia Berlin ja muudkui avas suu, et midagi öelda ja mul tuli pidevalt mõni trikk välja mõelda, et ta ei saaks seda teha.\nSelleks ajaks olid end meie lähedale sokutanud ka Hilary Mantel ja Grace Paley. Mantel, kes võiks olla Paley tütar, oli sedavõrd osav, et kui Berlin korraks pausi tegi, et uus sigarett süüdata ja endale veel viina tellida, oli jutulõng juba tema käes. Ta esimene lugu oli rassismist ja majandusprobleemidest nii läbi põimunud, et kui ta korraks käe köhatades suu ette tõstis, ei julenud meist keegi viidata tõsiasjale, et meie seas polnud mitte ühtegi mustanahalist autorit. Ega moslemit. Isegi asiaati mitte. See oli selline valus tõdemus, millele me eelistasime mitte otsa vaadata.\nPaley oli meist kõige vanem ja ilmselt seetõttu teadis just tema, milliseid tõdesid meiesugune seltskond siiski juba julgeb tunnistada. Ta nõjatus tooliseljale, viskas parema jala July tooliäärele, mis nihkus õige pisut paigalt, ja rääkis, kuidas ta vanaema armastas öelda, et lastega on ikka nii, et kõigepealt on neil kogu aeg paha tuju ja siis nad lähevad minema. Me kõik puhkesime laginal naerma. Sellel polnud mitte mingisugust pistmist eelneva tõdemusega ega üldse mitte millegagi, ja samas puudutas see meid kõiki. Mõtlesin oma lapsele ja nägin ennast neljakümne aasta pärast. Ja kuigi korraks oli valus, oli samas hea ka. Sest ma ei olnud üksi.\nMu külaline oli tänu oma koledale silmale tõesti hea kuulaja. Ta ei seganud kordagi vahele ja oli isegi keeksiviilu lõpetanud ja tee ära joonud. Naeratasin ja mõtlesin, kui tore, et ta siiski tuli. Sel hetkel hakkas mu laps hällis nutma ja ma tõin ta meiega kööki. Rääkisin sõbrale, et naabrinaine arvab, et ma ei tea lapsekasvatamisest midagi, aga ma tean piisavalt, et taibata: lugeda tuleb siis, kui laps magab. Ja kui on väga huvitav raamat, siis viskan ennast lapse kõrvale. Nagu täna. Laps tunneb ihu lõhna ja magab rahulikumalt, magab kauem. Vahel, kui ta juba ringutama hakkab, kuid mul on väga vaja teada, mis Lucia Berlini alkohoolikust peategelasega edasi juhtub, pistan rinna lapsele suhu ja ta magab edasi.\nNõnda saingi teada, et ta õel on vähk ja New Yorgis õitsevad juba magnooliad. Seda viimast ma ei osanud tõesti oodata. Nähes oma sõbra ilmet tundus mulle, et ka tema mitte, ja ma olin väga rõõmus, et ma polnud ainuke.\nEelmine postitus Mitte kellelegi ei meeldi higistavate peopesadega inimesed\nJärgmine postitus Jalg universumi ukse vahel


Портал русской общины Эстонии - Üle kolmandiku eurooplastest suhtub Venemaa vastastesse sanktsioonidesse negatiivselt\n22.12.2014 16:09:22 Üle kolmandiku eurooplastest suhtub Venemaa vastastesse sanktsioonidesse negatiivselt (0)\nLääne poolt kehtestatud sanktsioonid Venemaa suhtes ei saa olla tõhusaks tööriistaks Ukraina kriisi reguleerimisel. Seda enam – need mõjutavad selle kriisi lahenemist negatiivselt.\nSellise arvamuse avaldasid küsitluse jooksul üle kolmandiku vastajatest – Saksamaa, Suurbritannia ja Prantsusmaa elanikud. RIA Novosti teatel korraldas ICM Research agentuur Rahvusvahelise Infoagentuuri „Rossia Segodnja“ (vene k „Venemaa täna“) tellimusel ajavahemikus 15.–17. detsembril 2014 uuringu. Valimiks oli 3013 inimest: Suurbritannias – 1001, Saksamaal – 1001, Prantsusmaal – 1011).\nOma negatiivset suhtumist väljendas 35% vastajatest, samas kui majanduslike kangide kasutamise pooldajaid Venemaale surve avaldamiseks oli 26%. Aga 28% vastajatest arvavad, et olukorra parandamine Ukrainas üldsegi ei sõltu sanktsioonidest: need ei ole mõjutanud kuidagi Ukraina kriisi reguleerimist.\nEuroopa Liidu sanktsioonide rolli hinnangud erinevad elukohariigi lõikes oluliselt.\nSuurbritannias hindab 40% vastajatest sanktsioonide mõju positiivselt, aga 21% vastajatest arvab, et sanktsioonid mängisid Ukraina kriisi reguleerimises negatiivset rolli.\nSaksamaal vastupidi – 54% vastajatest arvab, et Euroopa Liidu sanktsioonid Venemaa suhtes mõjutasid Ukraina kriisi lahenemist negatiivselt. Positiivse hinnangu sanktsioonide rakendamisele andis vaid 16% vastajatest.\nPrantsusmaa elanikud hoiavad vahepealset positsiooni: suurim osa ehk 37% vastajatest arvab, et sanktsioonid ei mänginud mingit rolli olukorra reguleerimises, 30% vastajatest märgib sanktsioonide negatiivset rolli ning 23% vastajatest hindab Venemaa vastaste sanktsioonide kehtestamist positiivselt.\nRUS: Больше трети европейцев негативно относятся к санкциям против России


VIIMANE VÕIMALUS! Esita oma tooted ILUTEEMANT 2019 konkursile! – Iluguru\nVIIMANE VÕIMALUS! Esita oma tooted ILUTEEMANT 2019 konkursile!\nVeel on võimalus esitada oma tooted ILUTEEMANT 2019 konkursile, kus selgitame välja parimad ilutooted seitsmes kategoorias! Üllatusena on tänavu aasta võimalik tooteid esitada kahes UUES kategoorias: parimad tooted meestele ja parimad parfüümi- ja lõhnatooted.\nVeel ei ole jõudnud oma ilutoodet/tooteid registreerida? Tee seda kohe, sest registreerida saab veel kuni 5. veebruarini. Võidutooted avaldatakse Iluguru ajakirja suvenumbris ja veebis. Parimad kuulutame välja pidulikul Iluteemant galal aprilli lõpus.\nLISAINFO JA KANDIDEERIMINE: iluteemant@iluguru.ee\nUUS! Parim toode meestele\nUUS! Parimad parfüümi- ja lõhnatooted\nILUTEEMANT on Iluguru ajakirja poolt korraldatud iga-aastane suur iluauhindade konkurss, kus selgitatakse professionaalide poolt välja aasta parimad ilutooted. Žüriisse kuuluvad vaid oma ala asjatundjad – juuksurid, jumestajad, kosmeetikud ning küünetehnikud. Parimad tooted saavad Iluteemant 2019 kvaliteedimärgise ning tootekleebised.


„Seinfeldi“ staari surnukeha leiti osaliselt raisakotkaste poolt sööduna | Elu\n„Seinfeldi“ staari surnukeha leiti osaliselt raisakotkaste poolt sööduna (8)\nToimetas Triin Tael, 8. november 2019 19:13\nCharles LevinFoto: AP/Scanpix\nJuulis surnuna leitud USA näitleja Charles Levini surma kohta on selgunud uued asjaolud. Daily Maili väitel, kes pääses politsei raportile ligi, kukkus Levin Oregoni osariigis Grants Passi kuristikust alla.\nRaporti sõnul oli surnukeha osaliselt raisakotkaste poolt söödud ning lisaks oli märke loomade küünistustest ning lindude väljaheidetest.\nUSA võimud leidsid juulis Oregoni osariigist inimjäänused, mis ilmselt kuuluvad juuli algul kaduma läinud näitlejale Charles Levinile. 70aastane Levin oli mänginud arvukates telesarjades, nagu näiteks "Hill Street Blues" ja "Seinfeld".\nPoeg andis Levini kadumisest teada 8. juulil pärast seda, kui ta polnud isast mitu päeva kuulnud, kirjutab Briti leht The Guardian. Avalikus teadaandes seisis, et näitleja oli peaaegu alati oma mopsi Boo Boo Beari seltsis. Levin jäi poja sõnul kaduma 28. juunil, tema surnukeha leiti 13. juulil.\nKeegi kohalik leidis Levini Fiati kaugelt ja peaaegu läbimatult metsateelt. Sõidukist tuli lagedale näitleja koera korjus. Järsult maastikult leiti viimaks ka inimjäänused, kes kõigi eelduste kohaselt kuuluvad Levinile. Lõpliku otsuse toob lahkamine.\n"Seinfeldis" kehastas Levin juudi vaimulikku. The Guardiani teatel oli USA näitleja mänginud ka menufilmides "Annie Hall" ja "This is Spinal Tap".


Kuidas Ethereumi tehinguid tehakse\nPeamine | FAQ | Kuidas Ethereumi tehinguid tehakse\nHämmastav alternatiivsete rahaühikute ökosüsteem sündis hiljuti, alles 2009. aastal, ja selle algatas geniaalne programmeerija Satoshi Nakamoto, kes lõi esimese krüptoraha Bitcoini. Üllataval kombel soovis ta jääda anonüümseks ja eelistas jälgida omaenda ajulapsi edu tundmatu varjust. Hr Nakamoto põhipunktid võtsid üles teised tuntud arendajad, kes lõid pioneeride lähtekoodile palju altcoine.\nKuid füüsilise teostuseta digitaalsete müntide kujul lahendatud krüptoraha areng sellega ei piirdunud ja Kanadas elav venekeelne programmeerija Vitalik Buterin, kes otsustas loobuda standardsetest mustritest ja algoritmidest, töötas välja uue põlvkonna krüptoraha Ethereum, millel on oma tüüpi plokiahel. arukate lepingute nähtuse rakendamise kohta. Tänu uuenduslike elementide olemasolule saavutas uut tüüpi alternatiivvaluuta Ether kiiresti populaarsuse ja võttis turukapitalisatsiooni osas õigustatult teise positsiooni.\nArtiklis püüame levitada levinud keeles tavalugejaile, kuidas toimib selle digitaalse valuuta süsteem, mis on Ethereumi tehing ja kuidas toimub arveldamine samanimelises maksesüsteemis. Püüame ka kindlaks teha, millist rolli mängivad Ethereumi virtuaalmünte kaevandavad kaevurid nähtuse arengus. Võttes arvesse tehniliste üksikasjade kättesaadavust, annab autor aeg-ajalt selgitusi terminoloogia ja teatud nüansside kohta.\nKontotüübid Ethereumi süsteemis\nTeema arutamise alustamiseks peaksite olema teadlik, et Ethereumi süsteemis, millel on vähe analooge teiste krüptovaluutadega, on kahte tüüpi kontosid. Kõiki neist tuleks eraldi arutada.\nVälistel kontodel, mida lühidalt nimetatakse EOA-ks, on järgmised funktsioonid:\nHoidke eraldi eetri müntide saldot.\nSelliste kontode omanikel on lubatud Ethereumi plokiahelaga finantskäsitlusi läbi viia. Eelkõige tehke rahaülekandeid või aktiveerige nutika lepingu kood.\nSeda profiili juhitakse eraldi salajaste võtmetega, millest igaüks on loodud profiili omaniku poolt. Tuleb märkida, et viimased hõlmavad selle teabe turvalise säilitamise tagamist eravormis.\nOluliseks funktsiooniks tuleks pidada mehhanismi olemasolu, mis võimaldab teil töötada ilma koodi sidumiseta.\nTeine tüüp on nn kontoleping, mille omadused on:\nEetri müntide eraldi saldo, nagu esimesel juhul, väliskontodega.\nSamal ajal linkitakse kood sellega automaatselt.\nEespool nimetatud kood aktiveeritakse tehingutega, mis käivitatakse teistelt lepingutelt või EOA kontodelt saadud erikõnede (sõnumite) vastuvõtmisega.\nPärast aktiveerimisprotsessi lõppu saavad lepingukontode omanikud hakata tegema erineva keerukusega finantstehinguid ja manipuleerida oma säästudega ning saata päringuid teistele süsteemi osalejatele.\nNagu me eespool ütlesime, ei kopeerita Ethereumi hajutatud pearaamatut Bitcoini süsteemist, nii et kõik rahavood liiguvad Ethereumi plokiahelas, järgides profiilide tellimusi. Lepingukonto omanik käivitab rahaülekande saamisel oma koodi, võttes arvesse juhiseid ja sisendparameetreid, mille kohta süsteem edastab andmed tehingu osana. Samal ajal nihutatakse rahaülekandekoodi tuvastamine Ethereumi virtuaalsele masinale ja töö ise teostavad Bitcoini võrgu kaevuritega analoogsed sõlmed.\nTuleb märkida, et pärast uuendatud Metropolise protokolli aktiveerimist ei ole selline kontode eristamine nii ilmne, mis kahtlemata mõjutab võrgu tööparameetrite paranemist.\nMis on Ethereumi tehingud ja millist rolli mängivad sõnumid?\nTehing on reeglina rahaülekannete tegemise sünonüüm, kuid erinevalt usaldusvaradest ja kaasaegsetest makseasutustest on selle digitaalses valuutasüsteemis veidi erinevad terminoloogilised ja funktsionaalsed koormused.\nEthereumi tehingut samanimelise krüptoraha süsteemis nimetatakse tavaliselt teabematerjalide paketiks, milles asub teade, mis on mõeldud EOA nimel teistele Etheri detsentraliseeritud registris registreeritud kontodele saatma. Tehingu sisu koosneb järgmistest andmetest:\nAllkiri, mis võimaldab teil tuvastada tehingu algataja ja tema tahte, saata teavet adressaadile läbi plokiahelasüsteemi.\nVäärtuspunkt (VALUE) erineb selle poolest, et sageli on Etheris varjatud teave ülekande mahu või tehingu summa kohta.\nAndmed võivad sisaldada lepingule saadetavat sõnumit. Täitmine on valikuline.\nParameeter GASLIMIT on ette nähtud manipulatsioonide arvu piirangu määramiseks igas tehingus.\nGASPRICEi eesmärk on määrata komisjonitasu künnis. Sellisel juhul on Ethereumi gaasi üks tingimuslik punkt ühe arvutusoperatsiooni analoog, mida muidu nimetatakse jagamatuks (aatom) käsuks.\nMida peate teadma sõnumi määramise kohta? Nende rolli mängivad virtuaalsed objektid, mis toimivad vahendina teabe edastamiseks Ethereumi süsteemis osalejate vahel. Need sisaldavad järgmise vormi andmeid:\nTeave makse algatanud konto kohta, kuid andmed on kaudsed põhjusel, et need saadi arukatest lepingutest, mitte väliselt profiililt.\nTeave tehingu lõpliku adressaadi kohta.\nJaotis VALUE näitab ülekande mahtu.\nDATA-klausel, mis on vabatahtlik, sisaldab teavet sisendandmete selgitamiseks.\nParameeter GASLIMIT. See klausel sätestab Ethereumi gaasi maksimaalsed määrad, mida saab kulutada konkreetsele rahaülekandele.\nSõnumite institutsioon sarnaneb ja sarnaneb tehingute nähtusega, kuid need on loodud ainult lepingutega, mitte välise kontoga. Neid nimetatakse ka süsteemisisesteks ülekanneteks. Tänu sellele standardile alustab iga süsteemi osaleja, alustades rahaülekande rakendamist, oma koodi.\nPeaksite teadma, et paljud kasutajad tuvastavad terminid sõnum ja tehing, nii et järk-järgult kasutatakse esimest neist järjest vähem ja asendatakse teise sünonüümiga.\nMis on Ethereum Gas?\nEthereumi maksesüsteem areneb oma plokiahela versiooni põhjal ja keskkonda ennast nimetatakse EVM-iks ehk Ethereumi virtuaalseks masinaks. Kõik võrgus osalejad, mida nimetatakse sõlmeks (kaevurite analoog Bitcoini võrgus), aktiveerivad virtuaalse masina Ethereum ja saavad osaks üldprotokollist, mille eesmärk on jaotatud pearaamatu peaahela plokkide õigeaegne ja tõene kontrollimine. Kõik täielikud arvutusõlmed (sõlmed) teostavad arvutuslahendusi sarnases vormingus ja mahus, genereerides samad väärtused. See dubleerimine kajastub lepingute kallinevas hinnas. Seetõttu on stiimul kasutada plokiahelat ainult osaliselt ja teha mõningaid manipulatsioone väljaspool selle tegevuspiirkonda. Samal ajal on ka tehinguhind erinev ning mõõduks on Ethereumi gaas.\nEthereumi gaasimõõdikute ja tehingukulude suhe\nOleme juba rääkinud GASLIMIT-parameetrist, mida tuleks pidada analoogiaks esimese Bitcoini krüptoraha süsteemis eksisteeriva komisjonitasuga. Enne ülekande tegemist peaksite lisama lisaks gaasilimiidile ka summa, mille kasutaja on nõus selle ühe ühiku eest maksma. Arvutussõlmed, olles teavet uurinud, määratakse kindlaks prioriteetsete ülekannetega, mis tuleb lisada põhibloki ahelasse, olles selle eest teatud tasu saanud.\nReeglina lähevad kõik rahaülekanded varem või hiljem sinna, kuid siin on mõte konkreetse manipuleerimise jaoks vajalike ajaintervallide kestuses. Viivitused muutuvad eriti laialdaseks perioodidel, mil gaasi üldkogus hakkab tavapärast piiri ületama. Sellisel juhul registreerib süsteem plokiahelas, et algatati konkreetne ülekanne, kuid gaasipuudus põhjustas kõigi konkreetses lepingus sisalduvate toimingute tühistamise. Sel juhul konverteeritakse ülejääk automaatselt krüptomüntideks ja tagastatakse nurjunud ülekande aktiveerinud kliendi kontole.\nEthereumi tehingu kiireks lõpuleviimiseks arvutatakse süsteemi tarbitud gaasikogus tavaliselt umbes. Seetõttu kaasavad eetrikogukonna liikmed selle ülekandesse rohkem kui vaja, kuid arvestades, et täiendavad ühikud tagastatakse tagasi, on see täiesti levinud variant, mida praktikas laialdaselt kasutatakse.\nLiiga suurt piiri pole aga kohane seada. Kuna see on ebareaalselt kõrge, tühistavad sõlmed tehingu.\nMis on gaaside piirmäär ja kuidas seda määrata?\nLigikaudseid arvutusi saab teha lihtsalt, arvestades kahte komponenti:\ngasUsed on tehingu lõpuleviimiseks kasutatud gaasi kogusumma.\ngasPrice on iga ühiku hind, mis tuleb kiiresti rahaülekande plokki lisada. Arvutused tuleb teha Ethereumi müntides.\nJoonis määratakse nende näitajate lihtsalt korrutamisega.\nTeema täielikuks avalikustamiseks on mõttekas kindlaks teha, milline on Ethereumi gaasi ülemine künnis ploki kohta. On tavaks helistada nende struktuurikomponentide maksimaalsele lubatud arvule, mida kasutatakse plokiahela (ploki) igas struktuurikomponendis tehingute mahtuvuse määramiseks. Oletame, et kasutajal on 4 rahaülekannet, mille lävi on 10, 30, 40 ja 70 gaasi. Kui ühekordne limiit on võrdne 120 ühikuga, saab neljast ülekandest teha kolm. Samal ajal võivad mõned arvutussõlmed preemia taotlemisel eelistada kahte viimast ülekannet (70 + 40) ja mitte tegutseda vastavalt skeemile 70 + 30 + 10. Sellisel juhul on ruumi esimestele ümberistumistele. Juhul, kui mõni teine kaevur üritab samal ajal lisada plokki ülekande, mille piirmäär on 30 gaasi, lükkab Ethereumi võrk selle ülekande lihtsalt tagasi.\nKes määrab gaasipiiri ja kuidas parameetrid muutuvad?\nReeglina määravad arvutussõlmed selle parameetri väärtuse, olenemata aluseks olevast protokollist. Kuigi paljud eelistavad vaikevalikud jätta. Uurime, kuidas määratakse gaasi väärtus. Kaevurid virtuaalsete müntide loomiseks kasutavad spetsiaalseid programme, mis ühenduvad kliendisõlmedega Parity ja geth. Viimase seadetes on üksusi, mille muutmine võrdub Ethereumi gaasi uue parameetri seadistamisega.\n"DoS" nähtuse tähtsus ja mitmekesisus\nDos - seega on tavaks Etheri võrgus tekkivaid probleeme silmas pidada rahaülekannete kiiruse suunas. Nagu me juba eespool märkisime, tekivad huvide konfliktid juhul, kui gaasi näitajad ei vasta üldisele lubatud ülemisele piirile. Samal ajal toimub plokiahela ülevoolu taustal tehingute aeglustumine. Sellised tüsistused võivad olla nii tahtlikud kui ka juhuslikud. Huvitav, miks massiivse ploki ülevoolu perioodidel jäävad piirväärtused samaks?\nPõhjuseid võib olla mitu, kuid me ei süvene tehnilistesse nüanssidesse ja toome välja peamise, mida tuleks pidada kohanemispiiri mittetäielikuks väljatöötamiseks arvutuslike sõlmede poolt. Ethereumi võrgus on mehhanism, mis võimaldab kaevuritel hääletamise teel piirmäära kindlaks määrata, mis võimaldab parameetreid muuta ilma põhiprotokolli (kõvakahvel) põhimõttelisi uuendusi juurutamata. Milles siis probleem on?\nSelle põhjust tuleks otsida suurte kaevandusbasseinide haldamise ahnusest. Olles suurendanud ülemist gaasiläve, nõustuvad nad pärast olukorra lahendamist harva taastama algsed parameetrid ja seaded, vähendades piire nende varasemate väärtuste piires.\nMillised on tänapäeva reaalsused\nValuutakursside märkimisväärne tõus ja Ethereumi krüptomüntide massiline kasutamine arvukate ICO projektide märkide ostmiseks põhjustas võrgu kriitilise ülekoormuse ja ülekannete märkimisväärse aeglustumise. Seetõttu on kaalutud keskmine gaasi hind jõudnud rekordilise 20 gwei tasemeni ja kasvab jätkuvalt ning kõige lihtsam tehing maksab vähemalt 3 senti ja see pole kaugeltki piir. Samal ajal on nutikate lepingute maksumus märkimisväärselt kasvanud, mis on muutunud väga kalliks.\nVitalik Buterini (Ethereumi arendaja) viimaste avalduste kohaselt on Ethereumi tehingute nii kõrge hind, hoolimata Bitcoini võrgu märkimisväärselt kõrgetest sarnastest näitajatest, absurdne ja vastuolus põhimõttega, mis on krüptoraha nähtuse üks peamisi saavutusi, veebiarvelduste odavus.\nKaasaegne tegelikkus näeb välja selline:\nKasutajate rahulolematus kasvab, mida provotseerib komisjonitasude järsk tõus.\nGaasikulu vähendamine kaevuritele ei sobi.\nJärgmist juhtumit tuleks arvestada sellega, et enam kui 99% kasutajatest seadis kiireks ülekandeks vähemalt 20 gwei piiri kahel põhjusel:\nMõned neist on nõus maksma umbes 5 senti või rohkem, et rahaülekanne kiiresti plokiahela plokki lisada. Eriti virtuaalsete müntide börsikursside järsu kasvu taustal.\nPaljud inimesed lihtsalt ei saa aru tehnilistest üksikasjadest ega ole teadlikud, kuidas gaasi hinda vähendada.\nSeda on keeruline ja keeruline kasutada arvudega, mis sisaldavad pärast koma (kuni üheksa) arvukaid nulle. See seletab gwei-põhise arvelduse standardi laialdast kasutuselevõttu.\nEi tohiks välistada, et krüptomüntide omanikud on Ethereumi tehingute sooritamise ajal ettevaatlikud võrgustandardite rikkumise pärast nende reguleerimise vajalike parameetrite ja meetodite teadmatusest.\nKuidas saab probleemi lahendada?\nHiljuti on populaarne olnud ettepanek võtta kasutusele funktsioon, mis vähendab vaikimisi gaasi hinda. Kuid on mõistlik eeldada, et suured basseinid vaidlevad vastu. Tõhusalt toimiva gaasituru loomine, kus arvutussõlmed konkureerivad õiguse eest lisada Eetri rahaülekanded plokiahelasse, tundub üsna paljutõotav.\nOriginaalnõuanded Ethereumi krüptokoiinide abil kiirete ja turvaliste tehingute tegemiseks\nMida tuleks teha inimeste jaoks, kes on kõigist nendest tehnilistest raskustest arusaadavad või pole lihtsalt huvitatud, ja ülekanded õiges suunas tuleb läbi viia kindla sagedusega? Kõigil pole hea meel Ethereumi tehingut jälgida ja kontrollida spetsiaalsetel veebiplatvormidel. Sellised kasutajad leiavad, et see on kasulik alternatiiv veebipõhisele konversioonipunktile, mis on mõeldud Ethereumi kiireks ja ohutuks vahetamiseks krüptokoiinide konverteerimise või ostmisega erinevates suundades. Koostöövõimalus Xchange.cashi vahetajaga tundub vääriline, mis on profiilisuunal töötatud aastate jooksul vääriliselt teeninud laitmatu ärimaine. Muidugi võtab konversiooniressurss osutatavate teenuste eest teatud komisjonitasu, kuid viimaste nappust ei saa võrrelda klientidele osutatavate teenuste kiiruse ja kvaliteediga.


Taimetoidud – Vickie Bo\nMaailm on paanikas uue koroonaviiruse tõttu, isegi meil Eestis paanikas inimesed hakkasid apteekidest maske ära ostma… mina aga söön lihtsalt nuudleid 🙂 Mulle kogu see paanika koroonaviiruse ümber üldse ei meeldi ja see on väga selge näide, kuidas lihtsast asjast meedia võib tekitada maailma paanikat. […]\nSee retsept pärineb Gordon Ramsay retsepti raamatust “Maailma köök” ja esimest korda ma tegin seda päris mitu aastat tagasi, kuid natukene kohandasin seda (originaal versioonis kasutatakse austrikastet, mis pole vegan) ning kui aus olla, see on siiamani minu TOP1 roog. Esiteks, mulle meeldivad rohelised aedoad […]\nPORRULAUGU PUNASE LÄÄTSE SUPP\nEsimene sügise kuu on peaaegu läbi ning pärast tõesti fantastilisi suve ilmasid praegused 10-11 kraadi sooja tunduvad nagu 60 kraadi külma, seega tahaks aromaatseid ja soojendavaid SUPPE! See supp on üks minu lemmikutest, sest seda on lihtne ja kiire teha, kuid samas supp tuleb väga […]\nKui ma nägin Instagrammist, et Loodusvägi tootesarjas on nüüd olemas ka pudruriis, siis kohe tekkis mõte kookospiimaga Tai stiilis riisiputru. Tai puuviljadest mõeldes tuleb ette kindlasti mul mango. Leida meil eestis head mangot on nagu puuviljade jackpoti võit:)) Sellist magusat mangomaitsega mangot leidsin ühel laupäeval Balti Jaama […]\nKui õues on külm ja seda meil peaaegu aastaringselt, siis tekib vürtsikate toitude isu. Idamaised vürtsid ja eriti tšilli soojendavad meie keha ning aitavad meid vastu pidada külmetuste ja viiruste vastu. Kui sain prooviks Loodusvägi poolt nende tükeldatud tomateid, siis kohe tuli mõte teha suppi […]\nNeed pannkoogid e 葱油饼 on üks roogadest mida ma igatsen, Shanghais neid müüakse igal pool, aga meil Tallinnas ei ole võimalik neid üldse kuskilt ostaL aga võib olla see ei ole paha, muidu ma sööks neid iga päevJ Üldse meil situatsioon Hiina toiduga on kurb ja […]