Tööriistakohvrit näitleja Egon Nuter (62) ei pelga. Asiste ja hädaliste tööde oskust peab ta väärtuseks, mis võib pakkuda samamoodi naudingut ja vaheldust kui näitlejatöö.\nMis on sind kujundanud selleks, kes oled? Ema-isa töökust nähes – isa otsustas Rahumäele maja ehitada – õppisin nende taga kõik tööd ära ja ükski neist võõras ei ole. Isa oli tisler, olen ka ise natuke mööblit teinud, puutöö meeldib mulle õudselt. Päris siidikäpp ma ei ole, aga tänu oma perele. 16aastasena tuli mu ellu esimene armastus, vale oleks seda maha salata. Ma ei ole hiljem sedavõrd intensiivselt kultuurielust tarbijana osa võtnud kui just neil aastail selles vastuvõtlikus eas, mil käisime palju teatris, kinos, näitustel. Kolasime päevade kaupa igal pool. Meelde on jäänud kummaline mälestus Tarkovski filmi “Peegel” mõjust. Tulles TPI klubist välja, siis nii mu hing kui ka käed värisesid. Aastaid hiljem sama filmi vaadates ei saanud ma enam aru, mis asi see mind niimoodi noores eas kaasa tõmbas. Salingeri “Kuristik rukkis” läks hinge, oli mulle nagu piibel. Tudengina olid Valtoni novellid või Viidingu luulekogu selline sündmus, et ahmisin ja nautisin. Omavahelised jutud olid: “Kas sa viimast Loomingut või Loomingu Raamatukogu oled lugenud?” Mulle meeldis see aeg natuke rohkem kui praegune moodsate aparaatide aeg. Õppides Tallinna Pedagoogilises Instituudis näitejuhtimist, siis õppejõududest mõjutasid mind sellised isiksused nagu Ivar Trikkel, Ines Aru, Aksel Küngas, Margus Tuuling. Tema ütles: “Kui te lugeda tahate, siis lugege nüüd, on viimane aeg, sest hiljem ei ole enam aega.” Ja tal oli jumala õigus. Pärast hakkad saama rolliraamatuid ja näitlejatööd tehes lähevad mõtted jäägitult näitemängu ning muuks justkui polegi aega. Millised sündmused on su elus jälje jätnud? Mu rannarootsi päritolu isa Osvald läks 1970. aastal Rootsi oma ema matustele, paludes viisapikendust, et olla koos õega, aga saatkonnas käituti temaga vist ebaviisakalt. Isa vihastas, öeldes: “Ma siis ei lähegi tagasi.” Ja jäigi Rootsi. Ema andis allkirja, et ei otsi oma meest taga. Olin 15aastane. Küllap seegi on oma jälje jätnud, sest selles tähtsas eas ei ole mul isakuju ees olnud. Olen harjunud elama koos naistega – ema ja õdedega. Kui abiellusin, siis elasime ka sealsamas Rahumäel, kus vahepeal oli viis-kuus naist ja mina. Ju see on mingi pitseri jätnud. Tööriistakohvrit näitleja Egon Nuter (62) ei pelga. Asiste ja hädaliste tööde oskust peab ta väärtuseks, mis võib pakkuda samamoodi naudingut ja vaheldust kui näitlejatöö. web hosting services top\nEma-isa töökust nähes – isa otsustas Rahumäele maja ehitada – õppisin nende taga kõik tööd ära ja ükski neist võõras ei ole. Isa oli tisler, olen ka ise natuke mööblit teinud, puutöö meeldib mulle õudselt. Päris siidikäpp ma ei ole, aga tänu oma perele.\n16aastasena tuli mu ellu esimene armastus, vale oleks seda maha salata. Ma ei ole hiljem sedavõrd intensiivselt kultuurielust tarbijana osa võtnud kui just neil aastail selles vastuvõtlikus eas, mil käisime palju teatris, kinos, näitustel. Kolasime päevade kaupa igal pool. Meelde on jäänud kummaline mälestus Tarkovski filmi “Peegel” mõjust. Tulles TPI klubist välja, siis nii mu hing kui ka käed värisesid. Aastaid hiljem sama filmi vaadates ei saanud ma enam aru, mis asi see mind niimoodi noores eas kaasa tõmbas. Salingeri “Kuristik rukkis” läks hinge, oli mulle nagu piibel. Tudengina olid Valtoni novellid või Viidingu luulekogu selline sündmus, et ahmisin ja nautisin. Omavahelised jutud olid: “Kas sa viimast Loomingut või Loomingu Raamatukogu oled lugenud?” Mulle meeldis see aeg natuke rohkem kui praegune moodsate aparaatide aeg.\nÕppides Tallinna Pedagoogilises Instituudis näitejuhtimist, siis õppejõududest mõjutasid mind sellised isiksused nagu Ivar Trikkel, Ines Aru, Aksel Küngas, Margus Tuuling. Tema ütles: “Kui te lugeda tahate, siis lugege nüüd, on viimane aeg, sest hiljem ei ole enam aega.” Ja tal oli jumala õigus. Pärast hakkad saama rolliraamatuid ja näitlejatööd tehes lähevad mõtted jäägitult näitemängu ning muuks justkui polegi aega.\nMillised sündmused on su elus jälje jätnud?\nMu rannarootsi päritolu isa Osvald läks 1970. aastal Rootsi oma ema matustele, paludes viisapikendust, et olla koos õega, aga saatkonnas käituti temaga vist ebaviisakalt. Isa vihastas, öeldes: “Ma siis ei lähegi tagasi.” Ja jäigi Rootsi. Ema andis allkirja, et ei otsi oma meest taga. Olin 15aastane. Küllap seegi on oma jälje jätnud, sest selles tähtsas eas ei ole mul isakuju ees olnud. Olen harjunud elama koos naistega – ema ja õdedega. Kui abiellusin, siis elasime ka sealsamas Rahumäel, kus vahepeal oli viis-kuus naist ja mina. Ju see on mingi pitseri jätnud.\nAvaleht > Arhiiv > Detsember 2017 > Heatahtlik mees


Kvaliteetsed Küttelahendused | EKM Service OÜ\nAlpha-innoTec maasoojuspumbad ning õhk-vesi tüüpi soojuspumbad. Tootevalik hõlmab endas võimsusastmeid 6,0 kW kuni 161,6 kW. Eritellimusel võimalik saavutada ka küttevõimsusi kuni mitme MW välja.\nPuidupelletitega kütmine on mugav, loodussõbralik ja soodne kütteviis. Meie tootevalikus on täisautomaatsed katlad võimsusega 10 kuni 35 kw. Meilt leiab endale sobiva toote kvaliteeti hindav koduomanik.\nSaadaval katlad 25 - 300 kW. Kütteained: halupuu, puidu- ja turbabrikett. Võimalik lisada pelleti- või õlipõleti. Lisades stokkerpõleti, saab kasutada kütustena vilja, viljajääke, haket, freeslaastu, tükkturvast.\nPõrandaküte on paigaldatav koos kõikide levinud keskkütteseadmetega, samuti sobib põrandaküttesüsteem ideaalselt majadele mille kütteallikaks on valitud soojuspump. Meilt saad kõik vajaliku põrandakütte paigalduseks.


Risk ümbrikupalga maksmisega vahele jääda on suur - Raamatupidaja\nAutor: Palgauudised.ee • 11. detsember 2020\nRisk ümbrikupalga maksmisega vahele jääda on suur\nMaksu- ja Tolliameti (MTA) analüüsid ja kontrollid näitavad, et koroona ja eriolukord ei ole Eestis musta tööjõu osakaalu kasvatanud. Samas on ümbrikupalga risk jätkuvalt enim levinud põhjus, miks ettevõte MTA vaates „punane“ on.\nJuunikuust alates saab iga ettevõtte juht MTA e-teenusest „Maksukäitumise hinnangud“ järele vaadata, millisena tema ettevõte MTA silmis paistab. Kokku on MTA hinnangud andnud ligi 162 000 ettevõttele, kellest 65% puhul on kõik maksuasjad MTA silmis korras ja nende hinnangud on „rohelised“. „Kollased“ ehk mõningate puudustega oma maksuasjades on 14% ettevõtetest ja viiendikul on juba tõsiseid puudujääke ning nemad on MTA teravdatud tähelepanu all.


Nutitelefon HTC Snap « Avaleht - Tooted | Kännukas\nNutitelefon HTC Snap\nLeiame, et mobiiltelefon peaks olema vabastav. See peaks lihtsustama sinu elu, hoides sind ühenduses inimestega kellest sa hoolid. HTC Snap on just selliseks loodud.\nElu muutub järjest kiiremaks ja aega asjade organiseerimiseks jääb järjest vähemaks. Sinu telefon peaks olema abiks, et su igapäeva tegemised oleks paika pandud. HTC Inner Circle hoiab sind alati ühenduses oma kõige lähemate inimestega.\nHTC Snapil on olemas lihtsad funktsioonid, mille eesmärk on hoida elu ladus kulgemine. Uuenda oma kalendrit, halda oma kontakte ja e-kirju ning ole alati organiseeritud tänu Windows Mobile operatsioonisüsteemile. Isegi teksti kirjutamine on kiirem kui kunagi varem, tänu sõbralikule neljarealisele QWERTY klaviatuurile.\nTänu oma peenikesele disainile, on HTC Snap telefon mida on alati uhke oma sõpradele näidata, kuhu iganes teie kiire töögraafik teid ka ei viiks.\nProtsessor: Qualcomm® MSM 7225™, 528 MHz\nOS: Windows Mobile® 6.1 Standard\nMälu: ROM: 256MB\nMõõtmed: 116.5mm x 61.5mm x 12.0mm\nKaal: 120g koos akuga\nEkraan: 2.4" LCD, LED taustavalgustusega\n320 X 240 pikslit 65K värvi, vertikaalne ja horisontaalne ekraanipilt\nMobiilivõrgud: HSDPA/UMTS: 2100 MHz\nGSM/GPRS/EDGE: Quad-band (850, 900, 1800, 1900 MHz)\nOpereerimis-nupp: 4 –suunaline navigeerimispaneel\nKlahvistik: nelja realine QWERTY klahvistik\nÜhilduvus: Bluetooth® 2.0 koos EDR Wi-Fi®: IEEE 802.11 b/g HTC ExtUSB™ (11-pin mini-USB )\nKaamera: 2.0 megapikslit\nGPS: Sisseehitatud GPS\nHeli: Sisseehitatud mikrofon ning kõlar; Helinana toetatavad failitüübid: AAC, AAC+, eAAC+, AMR-NB, AMR-WB, QCP, MP3, WMA, WAV\nAku: Aku: 1500 mAh Li-Ion Polymer\nKuni 15,8 päeva GSM\nKuni 20 päeva UMTS\nKuni 8,5 tundi GSM\nKuni 5 tundi UMTS\nMälukaart: microSD™ (SD 2.0 ühenduv)\nAC Adapter: 100 ~ 240V AC, 50/60Hz; DC väljund: 5V - 1A\nLisavarustust (HTC Snap) vaata siit


Iluteenused - Villa Medica\nIlusaks olemine on lausa naise püha kohustus, on ju naine mehele inspiratsioon ja muusa.\nInimkond on lausa naise nägu. Hoolitsetud naine on rahulolev ja lõõgastunud.\nOlete oodatud meie ilutuppa!\nMESOTERAAPIA JA MESOROLLER\nVilla Medica Erakliiniku valikusse on lisandunud uus protseduur – MITTEKIRURGILINE FACELIFT\nThread (niit – inglise keeles), lift aga vastavalt ülestõstma. Seega, thread lift on kudede ülestõstmine, korrigeerimine spetsiaalsete kirurgiliste niitide abil. Esteetilise kirurgia alases kirjanduses antud meetodi puhul kasutatakse sünonüüme alternatiivne, veretu, armivaba või “nädalavahetuse facelift”.\nUnikaalne nahka värskendav ja noorendav protseduur kirurgilise vahelesekkumiseta. Protseduur on kiire ja taastumisaeg on lühike, kergete süstetorgetega viiakse aktiivained, mis sisaldavad vitamiine, mineraale, aminohappeid, nukleiinhappeid ja koeensüüme, naha keskmisesse kihti ehk dermasse. Mesoteraapiat soovitame naha vananemise ennetamiseks, …\nPüsimeik ehk mikropigmentatsioon teeb naise elu lihtsaks, hoides kokku väga väärtuslikku aega. Püsimeik võimaldab naisel tunda ennast enesekindlalt olukordades kus tavaliselt meigi kandmine on võimatu (saun, ujumine jne.)\nPüsimeiki on võimalik teha kulmudele, silmadele või huultele. Värvi valik on lai ja värvi valikul arvestatakse individuaalselt iga inimese naha tooni, silma- ja juuksevärviga.\nEfektiivne naha noorendamine ja pinguldamine kõrgesageduslike raadiolainete abil. RF Lifting aparaadi abil toimub kudede sügavsoojendamine, mille käigus aktiveerub kollageeni tootmine. Samal ajal kui raadiolained soojendavad sisemisi kudesid, on naha pealmine kiht (epidermis) kaitstud jahutava geeliga.\n– nooruslikum välimus;\n– pinguldatud ning sile nahapind;\n– paranenud nahastruktuur.\nProtseduur on täiesti valutu. Tõhusalt mõjub kuurina 5-10 protseduuri. Tulemusi on näha juba peale esimese protseduure. See on üks tõhusamaid protseduure just vananeva ja isegi juba välja kujunenud kortsudega naha korral.\nSobib ka ühekordseks protseduuriks enne tähtsat sündmust, et nahk oleks pinguldatud ning hoolitsetud.\nTäitesüste kasutatakse kortsude silumiseks, näojoonte korrigeerimiseks ja naha noorendamiseks. Täitesüstide koostisaineks on kehaomane hüaluroonhape.\nKudede tõstmise ning rullimise abil saavutatakse vere- ja lüm-firinge paranemine. Paraneb naha, nahaaluskoe, sidekoe ja lihaste üldine seisund.\nLPG üldmassaaži käigus masseeritakse kogu keha, sealhulgas jalatallad, kus paiknevad refleksogeensed tsoonid.\nPersonaalne ennetav meditsiin


Kõik tooted - Matsimoka\nMATSIMOKAs pakume traditsioonilisel meetodil valmistatud gluteenivabu kvaliteetlihatooted. Kõik tooted sisaldavad vaid kodumaist naturaalset värsket liha, mille aluseks on vaid Eesti traditsioonid. Lisaks tootmise kvaliteedile oleme pühendunud ka toodete müügi kõrgele tasemele. Kvaliteetlihatooted - gluteenivaba värske liha ja grillvorst Eestis Seoses inimeste elukvaliteedi tõusuga ja toiduteadlikkuse kasvuga valitseb Eestis üha suurenev nõudlus kvaliteetlihatoodete järele. Samal ajal valitsevad Eesti turgu suured masstootmisele keskendunud lihatööstused ning kvaliteettootjaid on vähe. Matsimoka ongi keskendunud just värske kvaliteetlihatoodete valmistamisele. Meie liha on kõik gluteenivaba. Tänu keskendumisele vähese konkurentsiga turunišile oleme saavutanud ettevõtte kiire kasvu.\nTootearenduses on aluseks lihtsus ja puhtad maitsed. Eelpool kirjutatud põhimõtetest lähtuvalt koostatakse uute toodete retseptid. Paljud retseptid on enda katsetamise tulemus, kuid algsed teadmised on siiski vanadest raamatutest. Kogu tootmisprotsessi oleme ise paika pannud lähtuvalt raamatutarkusest. Kuna Eestis on 50 nõukogude-aasta tulemusena traditsioonilise meetodi kasutamine lihatoodete valmistamisel hääbunud, siis ei olnud kedagi, kelle käest nõu küsida. Seega oleme ise kõik järgi proovinud ning katsetanud. Kõige kauem oleme valmistanud suitsuliha, mis on ka meie kõige populaarsem toode. Seda on isa Aivar valmistanud pea 30 aastat, kuid valmistamismeetod on pärit kaugest minevikust. Gluteenivaba suitsuliha erineb oluliselt poes müüdavatest sinkidest. Meie suitsulihal on säilinud lihastruktuur ning on värske puhas liha ja lepasuitsumaitse. Me kasutamegi suitsuliha valmistamisel koostisainetena vaid liha ja soola. Maitsenüansi annab ka naturaalne Eesti lepasuits. Tootevalikus on nii tavapärane keeduvorst, viiner, saksapärane bratwurst, toorvorst kui ka itaalia salaami. Kõik meie vorstid on valmistatud naturaalselt laagerdunud lihast. Lisaks on kõik vorstid naturaalkestades, s.t. seasooles ja lambasooles. Populaarsuselt teisel kohal on šašlõkivorst, grillvorst, mis on valmistatud 40 aasta vanuse retsepti järgi. Lisaks valmistame veel täissuitsuvorste. Nende retseptid on tulnud katsetamise tulemusena. Täissuitsuvorstide puhul on väga oluline lihaveiseliha kasutamine.\nKVALITEETNE TOORVORST JA VÄRSKE SALAAMI EESTIS\nKoos kvaliteetlihatoodete populaarsuse kasvuga suureneb Eestis kiiresti nõudlus salaamide järele. Eesti ja ka Põhjamaade jaekettides leiduva importsalaami puhul on enamasti tegemist madala kvaliteediga toorainest valmistatud masstoodanguga. Need salaamid on kõrge rasvasisaldusega ning koostises olev piimapulber viitab, et vorstide peal ei ole päris toiduhallitus vaid imitatsioon. Matsimoka on juba 5 aastat valmistanud müügikohtades värsket salaamit lähtudes meie kvaliteetlihatootmise põhimõtetest. Matsimoka ei lisa toodetesse peitrasva ning igaüks võib jälgida toiduhallituse arengut meie müügikohtade kliimakappides valmivatel salaamidel. Kvaliteetlihapoodides valmiva ca. 1000kg toodangut kuus turustame kohapeal.\nKindlate tootmispõhimõtete järgimine\nHoolimata suurest ning üha täienevast tootevalikust oleme alates oma lihatööstuse rajamisest 2014ndal aastal lähtunud konkreetsetest põhimõtetest, mille järgimine teebki Matsimokast kvaliteetlihatoodete tootja: Kasutame toodete valmistamisel ainult värsket Eestis kasvatatud sea- ja lihaveiseliha, juustu, sibulat, porgandit, küüslauku Valmistame tooted traditsioonilisel meetodil: - Suitsuliha sooldub enne suitsutamist 10-14 päeva soolvees madalal temperatuuril. - Suitsuliha on käsitsi seotud ning valmib ahjus rippasendis tagades parima kvaliteedi. - Kõik tooted suitsutame naturaalselt lepapuuga. - Süldi valmistame seajalgadest ja –kootidest, mille 8 tunni pikkuse keetmise tulemusena tekib süldile naturaalne kallerdis. Matsimoka ei kasuta süldi valmistamisel želatiini ehk valmistame erinevalt kõikidest teistest lihatööstustest (meile teadaolevalt) mitte lihatarrendist vaid traditsioonilist sülti. - Kõikide vorstide valmistamisel kasutame naturaalselt laagerdatud Eesti sea- ja lihaveiseliha, s.t.hoiame soolatud hakkliha 6-12 päeva madalal temperatuuril. Lihatoodete valmistamisel jahvatame maitseained vahetult enne kasutamist tagades parima maitse. Me ei kasuta kunagi valmissegatud maitseaineseguseid. Matsimoka ei kasuta lihatoodete valmistamisel jahu, veesidujaid, peitrasva, maitsetugevdajaid toiduvärve jms. Kõik meie tooted on gluteenivabad. Kõikide Matsimoka vorstide kestad on söödavad, sest vorstikestana kasutame vaid naturaalseid sea- veise- ja lambasooli.\nLihatööstust rajades olime veendunud, et suurte lihatööstuste masstoodangut kopeerides ei suuda me edu saavutada. Meile tundus kummaline, et paljud väikesed lihatööstused peavad oma eesmärgiks suurte lihatööstuste tootmisprotsesside rakendamist. Sellise mõtlemisviisi tulemuseks on tavaliselt masstootmisele sarnane kvaliteet ning oluliselt kõrgem hind, sest suurte lihatööstuste automatiseeritud tootmisprotsesside ja madalama tooraine hinnaga ei saa edukalt võistelda. Meie eesmärk oli kohe alguses hakata tootma värsket kvaliteetlihatooteid, milles on just meil eelis suurte lihatööstuste ees. Paljude traditsiooniliste meetodite kasutamises oleme Eestis ainulaadsed. - Matsimoka on üks vähestest lihatööstustest, mis kasutab ainult Eestis kasvatatud sea- ja lihaveiseliha, juustu, sibulat, porgandit, küüslauku - Matsimoka on ainuke lihatööstus Eestis, mis kasutab suitsuliha ja vorstide valmistamisel naturaalset laagerdust, mille järgi suitsuliha ja vorstide valmistamisel kasutatav liha laagerdub enne valmistamist madalal temperatuuril kuni 2 nädalat - Matsimoka on üks vähestest ettevõtetest, kus suitsuliha seotakse käsitsi ning see valmib ahjus rippasendis tagades parima kvaliteedi. - Matsimoka on ainukene ettevõte Eestis, kus sült valmistatakse seajalgadest ja –kootidest, mille keetmine annab tootele naturaalse kallerdise. Matsimoka ei kasuta süldi valmistamisel želatiini. - Oleme ainukene ettevõte Eestis, kus valmistatakse traditsioonilist Itaalia salaamit.\nTailihavorst eesti juustuga, 370-420g\nSült naturaalse kallerdisega, 360g\nPasteet suitsulihakõrnetega (Fitlap usaldusmärgisega), 220g\nTäissuitsuvorst Andre Farmi Grand Old Juustuga, 230g\nTäissuitsuvorst värske eesti küüslauguga, 230g\nMatsimoka suitsupeekon, 370-420g\nMatsimoka suitsuliha, 370-420g


Teisenda kg/l mõõtühikuks µg/dl (Kilogrmmi liitri kohta mõõtühikuks Mikrogrammi detsiliitri kohta)\nkg/l to µg/dl\nKilogrmmi liitri kohta to Mikrogrammi detsiliitri kohta\nKui palju on Mikrogrammi detsiliitri kohta ühes Kilogrmmi liitri kohta?\n1 Kilogrmmi liitri kohta [kg/l] = 100 000 000 Mikrogrammi detsiliitri kohta [µg/dl] - Mõõtühikute kalkulaator, mida on võimalik muu hulgas kasutada Kilogrmmi liitri kohta mõõtühikuks Mikrogrammi detsiliitri kohta teisendamiseks.\nTeisenda Kilogrmmi liitri kohta mõõtühikuks Mikrogrammi detsiliitri kohta (kg/l mõõtühikuks µg/dl):\nSelle kalkulaatoriga on võimalik teisendada väärtus koos algse mõõtühikuga, näiteks '775 Kilogrmmi liitri kohta'. Seda tehes võib kasutada ühiku täielikku nimetust või selle lühenditnäiteks 'Kilogrmmi liitri kohta' või 'kg/l'. Seejärel määrab kalkulaator teisendatava mõõtühiku kategooria, näiteks 'Tihedus'. Pärast seda teisendab see sisestatud väärtuse kõikidessee talle teadaolevatesse sobivatesse ühikutesse. Saadud loendist leiate kindlasti ka selle teisenduse, mida te algselt otsisite. Teisendatava väärtuse võib sisestada ka järgmiselt: '95 kg/l na µg/dl' või '69 kg/l to µg/dl' või '45 Kilogrmmi liitri kohta -> Mikrogrammi detsiliitri kohta' või '86 kg/l = µg/dl' või '31 Kilogrmmi liitri kohta na µg/dl' või '55 kg/l na Mikrogrammi detsiliitri kohta' või '99 Kilogrmmi liitri kohta to Mikrogrammi detsiliitri kohta'. Selle alternatiivi puhul arvutab kalkulaator välja kohe, millisesse ühikusse algne väärtus teisendatakse. Sõltumata sellest, millist neist võimalustest kasutatakse, säästab see tülikast nimekirja otsingust paljude kategooriate ja lugematute toetatud ühikute hulgast. Kogu see töö tehakse meie eest kalkulaatori poolt ning see võtab vaid murdosa sekundist.\nLisaks võimaldab kalkulaator kasutada matemaatilisi väljendeid. Selle tulemusena ei saa mitte ainult numbreid üksteisega võrrelda, näiteks '(85 * 22) kg/l'. Erinevaid mõõtühikuid võib teisendamisel samuti omavahel otseselt siduda. See võib näiteks välja näha nii: '775 Kilogrmmi liitri kohta + 2325 Mikrogrammi detsiliitri kohta' või '7mm x 48cm x 35dm = ? cm^3'. Sellisel viisil kombineeritud mõõtühikud peavad mõistagi sobima kokku ja olema vastavas kombinatsioonis mõistlikud.


Kuidas asendada termostaat on Toyota - Tips for you - Tipsed.Com\ntermostaat on Toyota reguleerib summa radiaatori vedelik lastakse voolata läbi mootori.Sõltuvalt vajadustest sõiduk, termostaat lubada või piirata vedeliku.Termostaat on mehhaaniline osa mootori ja mitte elektrooniline moodul.See tähendab, et termostaat võib puruneda või kulunud.Kui see juhtub, termostaat tuleb välja vahetada.See võib tunduda tööd mehhaanik, kuid see on täiesti võimalik, et vältida remonditöökoda, täites seda tööd ise.\nTrace top radiaatori vooliksisselasketorustiku termostaati.Radiaator voolik on bänd külge kinnitatud korpuse, mis hoiab termostaat.Asukoht erinevad, sõltuvalt mudelist Toyota ja mootori suurusest olete remont.\nEemaldage radiaatori voolik termostaadi korpus, eemaldades rihma klamber, mis on ümber radiaator\ni voolik.Kasutage Phillips kruvikeerajat.Kui rihma klamber on lahti, tõmmake voolik ära termostaadi korpus.\nEemaldage kaks polti, mis hoiavad termostaadi korpus sisselasketorustiku.Enamik termostaadid on tagaküljel mootori ja võib olla raske saada mutrivõtmega.Kasutades 12mm pesa pikendavaid (sageli nimetatakse kaitselüliti bar) on lihtsam jõuda poldid.Kui poldid on eemaldatud, tõstke termostaadi korpus maha sisselasketorustiku.\nTõstke termostaat välja mitmekesised.Ei ole poltidega paika.Aseta rätik auku blokeerida prahi sattumist mootorisse.Kasutage kaabitsat ja kraapida vana termostaadi korpuse tihend välja sisselasketorustiku.Puhasta kõik praht välja mitmekesised ja eemaldada rätik.\nAsetage uus termostaat sisselasketorustikku ja pane uus termostaat eluaseme tihend paigas.Bolt korpuse külge tagasi mitmekesised.Veenduge, et termostaat on taas sissevõtutorustikku õige pool üleval.See tagab, termostaat töötab korralikult.


Kõhurasva kiire põletamine (fotoga) - Vihjeid - , Kuidas poletada liigne kohurasv\nKuidas poletada liigne kohurasv. Tõhus treening kõhurasva põletamiseks ja kiire kehakaalu kaotamiseks\nRasv on tähtis toitaine, mida organism normaalseks toimimiseks vajab. Rasvapõletuse efektiivsus tuleneb sooda kasutamise meetodi õigest valikust. Üks tähtsamaid asju, mida teha, et oma kõhurasva põletada on enda kalorite jälgimine. Tegelikkuses on kõhurasva kaotamine palju olulisem, kui lihtsalt ilus väljanägemine. Kiudained paisuvad vee abil, tekitades kiiremini täiskõhutunde.\nSuurem süsivesikute tarbimine viib omakorda rasva, sealhulgas kõhuõõnerasva tekkimiseni. Kõhuõõnerasv on kortisoolitaseme kõikumise suhtes väga tundlik ning Rindade pumba kaalulangus põhjustab Kuidas poletada liigne kohurasv kõhuõõnerasv ka kortisoolikülluse, mis omakorda kasvatab stressi veelgi.\nKuidas vabaneda kõhurasvast Nipid, kuidas saavutada tervislik vööümbermõõt Vöökohal olev liigne rasv tekitab terviseprobleeme Foto: depositphotos. Naised peaksid jälgima, et nende vööümbermõõt ei tõuseks üle 88 cm, sest siis suureneb järsult ka risk eelnevalt nimetatud terviseprobleemide tekkimiseks, vahendab Kaaluabi. Siit sulle 10 nippi, kuidas vabaneda kõhurasvast: 1.\nLeia õige menüü. Iga inimene on erinev, kõikidele ei sobi Kuidas poletada liigne kohurasv menüü.


Algas registreerumine sügisvaheajal toimuva Tartu haridusfestivali üritustele : Õpetajate Leht\nAlgas registreerumine sügisvaheajal toimuva Tartu haridusfestivali üritustele\n8. okt. 2021 Tartu linnavalitsus - Kommenteeri artiklit\nFoto: Küllike Pedaste.\nTänavune Tartu haridusfestival kannab pealkirja „Koosõppimise kunstid“, mis on inspireeritud Tartu kui Euroopa 2024. aasta kultuuripealinna teemast „Ellujäämise kunstid“. 26.–28. oktoobrini kohtuvad Tartus Eesti haridustöötajaid ja -huvilised, et üksteiselt koos õppida ja üksteist toetada.\nTartu linnapea Urmas Klaasi sõnul keskendub seekordse haridusfestivali mõte koosõppimisele ja tavapärase õpiringi laiendamisele nii linnaruumi kui ka ehk tavapäratutele koosõppevõimalustele. „Tartu on ju nii muuseumite, kultuuriasutuste, ürituste ja huvikeskuste kui ka suurepäraste inimeste poolest väga rikas ning nendega koos on meil võimalik oma teadmiste maailma tunduvalt laiendada. Nüüd, mil õpikeskkonnad on saanud koroonaviirusest ajendatuna juurde kümneid uusi võimalusi, aga ka ahvatlusi, peab õppimine säilitama endas siiski selle kõige olulisema: hariduse kvaliteedi ja parimatest parimad õpetajad. Eks selleski peitu koosõppimise kunstide võti,“ ütles Klaas.\nFestivali programmi on koostanud Tartu haridusasutuste töötajad, kes enamasti astuvad üritustel üles ka koolitaja rollis. Sel korral võetakse fookusesse näiteks digipädevused, virtuaalreaalsus, koostöised lõiminguprojektid, liikumine ja mitmesugused kommunikatsioonikunstid.\n„Tartu haridusfestival on särav näide sellest, kui palju on siinsetel haridustöötajatel teistele jagada. Meil on kavas ligikaudu 70 õpituba ja muud üritust, mis pakuvad võimalusi nii arendavaks aruteluks kui ka praktiliseks koostegutsemiseks. Vaatluse alla võtame näiteks sellised teemad nagu psühholoogia ja areng, sealhulgas õppija tähelepanu hoidmine, ning arengut toetavad uskumused. Samuti saab põnevat teada uudsematel teemadel, nagu seda on coaching ja maailma muutev mentorlus. Paljudes õpitubades saab osaleja omandada ja lihvida oskusi, olgu see siis avaliku esinemise või hoopis digipädevusega seotu – neil teemadel on sel aastal varasemaga võrreldes rohkem õpitube,“ ütles festivali peakorraldaja, Tartu Kivilinna kooli direktor Karin Lukk. Ta lisas, et festivali rikastavad loovas vormis õpitegevused alates käsitööst ja loovmängudest kuni põgenemistubadeni välja.\nÕpitubade kõrval on igal pärastlõunal võimalik vaadata harivaid filme Tartu kinos Elektriteater. Igale festivalipäevale paneb aga punkti juba traditsiooniks saanud ja armastatud meelelahutusüritus: vene laulu festival, Tartu Karlova kooli koorikooli sügiskontsert ja õpetajate klubi ehk Õ-klubi.\n„Meil on programmis kolm põnevat ja tihedat päeva. Festivalile ootame kõiki neid, kes on ühel või teisel moel haridusega seotud. Planeerige juba praegu endale sügisvaheajaks aega, et ühiste tegevuste kaudu kogeda, kui palju rikkamaks teeb selline koos õppimine meid ja meie haridust nii Tartus kui ka üle Eesti,“ soovitas Karin Lukk.\nÜritused on tasuta, aga neile tuleb end ette kirja panna veebisaidil haridusfestival.tartu.ee.\nTartu haridusfestivali korraldab koostöös linna haridusasutustega Tartu linnavalitsus.


9 nippi, kuidas kinnisvara kiiremini müüa\nKui vaja kodu kiiresti ja hästi maha müüa, siis argumendid nagu „perspektiivne asukoht“ või „hea hinna-kvaliteedi suhe“ müüjat ei aita. Kodu ostetakse alati emotsiooni ajel, teavad kogenud kinnisvaramaaklerid.\nSeetõttu on ükskõik, kui keeruliste majandusterminitega me kinnisvaraturgu parasjagu analüüsida suudame. Kui ostuhuviline on ukse taga, sõltub tehingusse jõudmine tema emotsioonist palju enam, kui kinnisvaraturu konjunktuurist või eraisikute laenukoormusest Eesti Panga andmetel. Muidugi on ka juhuseid kus ostja peab alla suruma oma emotsiooni kuna laenukoormuse reaalsus toob ta uuesti maapinnale.\n“Üldiselt on nii, et kui ostuhuviliseks on perekond, valib pere uue kodu lõpuks peaaegu alati välja naine”, räägib oma kogemusest Center Kinnisvara juht. “Nii on eduka müügi peamiseks saladuseks luua kodus atmosfäär, kus potentsiaalse ostja pere naispool end hästi tunneks”, leiab ta. Tõime välja üheksa lihtsat nippi, mis aitavad kodu müügi edukaks teha.\nPsühholoogid teavad, et esmamuljest tekkinud emotsioon kestab väga jõudsalt. Külaline näeb esimesena sinu postkasti, välisust, uksematti. Kas koridor on korras ja valgustatud? Kas sisseastujat tervitab koridoris niiskete riiete ja saapaviksi lõhn või hoopis kohvi lõhn? Katmata lauast parema mulje jätab tõenäoliselt laud soojas toonis laudlina, küünla ja küpsisekausiga. Kui vannituba pole esimeses värskuses, võib palju kasu olla rõõmsast dušikardinast ja uuest vannitoavaibast.\nPäris paljud inimesed ostavad enese teadmata mitte maja või korterit, vaid hoopis kööki! Korista köök, eemalda plekid ja pritsmed. Loo kööki nii palju avarust kui suudad. Topi kappi päevinäinud röster ja võileivagrill. Vaata kööki pilguga, kas sa ise sooviksid just seal oma perele järgmised aastad õhtusööki valmistada. Tühjenda prügikast ja nõudepesumasin, et poleks häbi uksi avada. Suurte nõudehunnikute asemele kapis jäta väike, korralikult asetatud valik. Eemalda köögist kõik, mis võib viia mõtte ruumipuudusele.\nLihtne soovitus – valgusta tugevalt.\nSoojad perepildid ja mõned meened on okei. Koridori täitev päikeseprillikollektsioon, ninasprei magamistoas ja kreemide ja vanni ääristav poolikute potsikute-totsikute rivi ei ole. Paar raamatut öökapil mõjub hästi, hunnik ajakirjade, järge ootavate ajakirjade ja apelsinikoortega aga mitte.\nMüügieelne kapitaalremont end enamasti ära ei tasu, kuid väikeste iluvigade parandamine või värskendusremont kindlasti. Kerged värvimistööd, lahtitulnud liistude kinnitamine, irvakil tapeedinurkade kinniliimimine, võib-olla ka uued lülitid ja pistikud – ükski neist ei maksa palju, aga võivad kindlasti üldmuljet märgatavalt parandada.\nKiire elutempo keskel ei käi ostjad enam kuigi palju objekte ise üle vaatamas, enamasti külastatakse vaid 3-4 kõige huvitavamat pakkumist. Ja need valitakse välja suuresti fotode ja plaanide järgi.\n© 2016 Center kinnisvara OÜ


Tööpakkumise number 98535\nElektrimasinate tehase tootmis-, automaatika- ja elektriseadmete hooldus ja remont, tehniliste lahenduste väljatöötamine, vajadusel tööde teostamine koos allhankijatega, kliendi personali tehniline juhendamine.\nEriharidus automaatika, tööstuselektroonika või elektriajamite alal, praktiline töökogemus automaatikaseadmete hoolduse ja remondi alal, hea suhtlemisoskus ja kohusetundlikus.\nKasuks tuleb elektritööde A või B pädevustunnistus, kogemus tööstusseadmete elektri- ja automaatikaosa hooldus- ja remonttöödel.\nHuvitavat tööd rahvusvahelises ettevõttes, kaasaegset töökeskkonda ja häid töövahendeid, kindlat sissetulekut, enesetäiendamise võimalusi , mitmeid soodustusi (sportimistoetus, toitlustussoodustus jms).\nABB AS kuulub rahvusvahelisse tehnoloogiagruppi ABB, mis teenindab infrastruktuuri-ja tööstusettevõtteid energeetika ja automaatika valdkonnas. ABB grupi ettevõtetes ligikaudu 100 riigis töötab 108 000 inimest. ABB alustas Eestis tegevust 1992.a, tänaseks töötab ettevõtte erinevates üksustes üle Eesti 780 inimest.


Üllar Lanno: nakatunute lisandumise kiirus on viinud terviseameti põhja piirkonna tegemised kreeni | Tervisegeenius\nLähikontaktseid ei jõuta enam kaardistada\n23. veebr. 2021 kell&nbsp17:16\nTerviseameti peadirektor Üllar Lanno tõdes, et kui nakatunuid samas tempos lisandub, ei suuda terviseamet ühel hetkel enam vastu pidada.Foto: kuvatõmmis\nTerviseameti peadirektor Üllar Lanno ütles, et nakatunute pealekasvu kiirus on viinud terviseameti põhja piirkonna tegemised kreeni ja esineb tõsiseid raskusi lähikontaktsete andmete kogumisega. Abi saamiseks on pöördutud ka nakatunute töökohtade poole.\n"Ärge võtke seda kui saamatust, võtke seda kui appikarjet," ütles Lanno ja nentis, et kui nakatunuid samas tempos lisandub, siis ei pea terviseamet ühel hetkel enam vastu.\nMärksõnad: COVID-19, koroonaviirus, lähikontaktne, terviseamet, üllar lanno\n13. juuni 2021 kell 11:16


Lõpetage mu tütrele armsaks kutsumine - Uudised 2020\nLõpetage mu tütrele armsaks kutsumine\nPanime PEAAEGU vanaema maja põlema (Oktoober 2020)\nInglise keeles on praegu kasutatud üle 170 000 sõna. Nii palju värvilisi, suursuguseid, võimsaid, kujutlusvõimelisi, jahmatavaid ja säravaid omadussõnu on asjade ja inimeste kirjeldamiseks.\nSellegipoolest hüppab üks sõna sotsiaalmeedia postitustes, sõpradele antud komplimentides ja isegi kodu dekoratiivsetel märkidel: Magus. Vanemate jaoks on see muutunud omamoodi sõnadeks, eriti tüdrukute kirjeldamisel.\nKahjuks on magus just see - vastuvõetav, meeldiv, meeldiv. Magus pole lihtsalt "kena" sõna ja kindlasti pole see kahjutu. Magus on siirup, mis on piisavalt paks, et kaaluda tüdrukuid täiskasvanuks saades, nende unistuste täitmiseks ja mis iganes nende edu saavutamiseks. Sellepärast ei taha ma kuulda, et keegi nimetaks mu 4-aastast tütart armsaks.\nSEOTUD: Ärge öelge, et mu tütar oleks hea tüdruk\nMuidugi, enamik meist, kes on kasutanud sõna magus, ei tee seda pahatahtliku kavatsusega. Pinnal on magus ohutu sõna. See on sõna, mida saame kasutada ilma kedagi solvamata. Kuid see sõna kannab tegelikult palju jõudu, ütles Megan Bearce, litsentseeritud abielu- ja pereterapeut, kes asub Minnesotas Wayzata. See sõna tuletab Bearce'ile meelde vana lasteaia riimi, mis ütleb, et tüdrukud on "suhkur ja vürts ning kõik tore."\nPidevalt lapsele magusaks nimetamine võib muuta ta õpitavaks olukorras, kus ta peaks enda eest seisma.\n"Meie ühiskond on saatnud seda sõnumit igavikku ja see kahjustab nii palju enesehinnangut, kehapilti ja võimalust oma arvamusi ja ideid välja öelda, " ütleb Bearce. See on vastupidine sellele, mida ta julgustab tüdrukuid tegema: "Rääkige üles, seadke kahtluse alla autoriteet, väljendage oma tundeid ja olge oma inimene."\nPidevalt lapsele magusaks nimetamine võib muuta ta õppivaks olukorras, kus nad peaksid enda eest seisma, ütles Alli Spotts-De Lazzer, litsentseeritud abielu- ja pereterapeut ning sertifitseeritud söömishäirete spetsialist, kes asub Valley Village'is Californias. "Kui" magus "saab peamiseks identiteediks, võib see takistada enda kaitsmist, " ütleb ta. Selliste asjade nagu "Võtke käed mul käest ära" ja "Peatage ära" võib olla keerulisem öelda, sest need pole just sellised, mida võiks pidada "armsaks".\nSEOTUD: lõpetage oma laste valimine\nMagus põhiidentiteet võib ka lapse eneseväljendust takistada. "Kui peamise sildina kasutatakse sõna" magus ", võib see last segadusse ajada, kui ta kogeb hetki või emotsioone, mis pole magusad, kuid on inimlikud ja loomulikud, " ütleb Spotts-De Lazzer. Ebameeldivatest emotsioonidest tulenev häbi võib last ajendada tundeid varjama, selle asemel, et õppida neid emotsioone tervislikel ja tugevdavatel viisidel juhtima.\nSelliste asjade nagu "Võtke käed mul käest ära" ja "Peatage ära" võib olla keerulisem öelda, sest need pole just sellised, mida võiks pidada "armsaks".\nMida me saame lastele öelda magusa asemel? "Me võime öelda" lahke ", " läbimõeldud "või" naljakas ". Julgustage tüdrukuid võtma riske, määrima, proovima uusi asju ja tegema neid tehes vigu. Me võime lasta tüdrukutel tekitada igasuguseid suuri emotsioone, just nagu peaksime. lubada poistel väljendada peale viha ka muid tundeid ilma neid häbistamata, ”ütleb Bearce.\nSpotts-De Lazzer soovitab ka lastele selgitada, et kes nad sees on, koosneb paljudest koostisosadest. Magus võib olla osa sellest, kuid ei tähenda kaugeltki kogu inimest.\nMis puutub minu tütressi, siis olen otsustanud valida enda kirjeldamiseks rohkem mõjuvõimu pakkuvaid sõnu ja julgustan teisi tegutsema ettevaatlikult, viskades sõna magus ümber.


Tere tulemast pagarikodade linna! - news\nSoome blogija ja reisikirjanik ja air-bnb perenaine, Henna Mikkilä tutvustas oma blogis Tallinna parimaid pagaripoode. Postitus kannab pealkirja "Jahune tosin ehk minu lemmikpagariärid Tallinnas".\nTere tulemast pagarikodade linna!\nMikkilä ütleb, et Tallinn on pagarikodade linn, mis lõhnab alati väga hästi. Aga una häid pagaripoode on palju, pidi ta oma lemmikute loetelu tarbeks kõvasti aganaid teradest sõeluma.\n1. Francoise’i puu- ja ahju küpsetuskoda\nFrancoise on Belgiast pärit pagar, kellest Henna on juba varem oma blogis kirjutanud ning kes pärast mitmeid keerdkäike on end sisse seadnud Tallinnas. Henna meelest on oluline ära märkida, et Francoise küpsetab ka batoonsaiu, mida tellivad paljud kohalikud restoranid.\nHenna tutvustab, et Kotzebue asus varem Kotzebue tänaval ühe maja keldrikorrusel, kuid oli sunnitus sealt ära kolima. Nüüd asutakse Uue-Maailma aladel. Henna üks lemmikudi on värskelt küpsetatud tatraleib, aga valikust leiab ka palju muud huvitavat ning maitsvat.\n3. Buxhöwden Pagar\nSeda pagarkida kohtas Henna kõigepealt Nõmme turul ning vaimustus eriti suurepärastest küpsetistest ning värsketest saiadest. Riiulid olid ka lookas värskest leivast ning kuklitest. Üksiti annab Henna teada, et on näinud samanimelist kohvikut Pirita tee servas, aga sei ole jõudnud seda veel testida.\n4. Bekkeri pagariäri\nHenna kirjutab, et Bekker küpsetab saiu-leibu, pirukaid, küpiseid ja kooke — valik jääb kundele. See väike pagarikoda asub Karjamaa piirkonnas ning vähemalt kohalikud inimesed on selle koha kenasti üles leidnud. Blogi autor tõstab esile head ja sümpaatset teenindust.\n5. Röst Rotermannis\nAutori sõnul on Röst paljude soomlaste lemmikuks saanud, ja pole ka imestada. Koht asub kergesti ligipääsetavas Rotermanni kvartalis ning siin on suur valik leibu-saiu ning kõrval ka väike kohvipood.\nSelle koha kohta kirjutab autor, et ta ei ole seal veel ise käinud. Aga siiski on ta Mustamäe nõlvadel peituvast väiksest pagarikojast ainult head kuulnud. "Kui nüüd jälle Tallinnasse saan, siis on see koht kindlasti üks minu prioriteete," kirjutas Mikkilä.\n7. Karjase sai\nMikkilä juhtis tähelepanu, et Karjase sai jõudis paljude eestlaste tähelepanu alla möödunud suvel, mil korraldati ülipopulaarseks osutunud pop-up kohvikupäev. Noor pagar Kenneth Karjane suhtub suure kirglikkusega kõigesse, mida teeb ning nüüd on pop-up koha asemele tulnud kindla asukohaga pagarikoda Põhjala tehase piirkonnas.\nMikkilä selgitas lahkesti, et suhkruingel tähendab suhkruinglit ning selles Noblessneri pagarikojas küpsetataske just nimelt magusaid pagaritooteid. "Vitriinis on palju isuäratavat, aga tellides võib veel palju rohkem hõrgutisi saada," kirjutas ta.\n9. Keskturu saiamammid\nSiin adub Mikkilä sõnul saiataevas, mida vaid natukese aja pärast enam ei ole. Kitsukestes kioskites toimetavad tädid teevad tainast ning küpsetavad saiu ja erinevaid pirukatooteid: nii soolaseid kui ka magusaid. Ta soovitas kindlasti koha peal ära käia enne kui remont algab!\nVeel soovitab Henna Mikkilä kohti MEM; Levier ja PikkPoiss, kust igalt poolt leiab muheda ampsu kas koha peal söömiseks või Kaasa võtmiseks.


Tudengid loovad diginomaadidele kontoripindade Airbnb’d - Eesti Päevaleht\nTudengid loovad diginomaadidele kontoripindade Airbnb’d\nLahendus on kindla kuutasuga kaart, mille abil pääseb ligi jagatud töö- ruumidele üle maailma.\nAl William Tammsaar, Reino Zuppur, Janek Timmas ja Rasmus Saks sõnavad, et ideega nad rikkaks saada ei plaani, nende missioon on pigem inimeste elu mugavamaks muuta.\nNeli Tartu IT-tudengit taipasid, et enamik digitaalsete nomaadide ehk samal ajal rändavate ja töötavate inimeste muresid on nüüdseks lahendatud. Nimelt aitab Google Flights leida sobivad lennud ja piletid, Airbnb elukoha. Ent töö tegemiseks pole siiski kusagil kohta. „Kohvikud on pikas perspektiivis kallid ja ebamugavad ning wifi on seal tihtipeale ebastabiilne,” sõnas Tartu ülikooli IT-tudeng Janek Timmas.\nTimmas pani koos kolme kaastudengiga pead kokku ja peagi valmis neil platvorm NomadCard, mis võimaldab üle maailma ligipääsu coworking space’idele ehk jagatavatele töökohtadele, mida saab kasutada kaugtöö tegemiseks. Selle ideega võitsid bakalaureusetudengid TransferWise’i tänavusehackathon’i finaali, mille teema oli piirideta raha.


Algajatele | none | August 2020\nSupta Padangushthasana - asana tugevuse ja paindlikkuse jaoks\nSee asana aitab samal ajal arendada jõudu ja paindlikkust. Esitades isegi kõige lihtsamaid asanasid, teeme sageli kõik endast oleneva, et poseerida iga hinna eest. Vahepeal meenutab õpetaja õrnalt, et jõupingutusi tuleb kombineerida alandlikkusega, olla samal ajal tähelepanelik ja lõdvestunud. Vaatamata ilmsele vastuolulisusele on need joogateaduse aluseks olevad soovitused, mida Patanjali on öelnud Yoga Sutras.\n108 päeva jooga: kuidas ma olen muutunud\nSiin on muutused, mis toimuvad elus, kui teete jooga regulaarselt. Ma juhin hõivatud elu: töötan palju, kohtun tihti sõpradega, käin näitustel. See on elu, mida ma armastan, kuid on üks asi - stress. Mida rohkem ma sellisel viisil elasin, seda rohkem väsinud ma muutusin ja seda raskem oli ma isegi nädalavahetusel taastuda.\n3 asanas, mis panevad teid Lotusesse\nJärgige neid asanasid, et kiiresti lootuses istuda. Lootusepoos tundub olevat kättesaamatu. Kui te aga harjutate neid kolme olukorda, siis ei võta tulemus kaua aega. Tõsi, on üks tingimus - mitte mingil juhul ei saa sundida sündmusi ja olla põlvili agressiivne. Tehke seda kompleksi õrnalt iga päev, et hallata Lotus.\nLisage need oma igapäevastele tavadele, et kevadel uuendamise protsess kiireneks. Loomulikult ei ole sport ja tervislik toitumine tühistatud, kuid see, mis takistab teil 2-3 praktika lisamist praktikasse, kommentaarides, mille kohta öeldakse, et nad põletavad liigset rasva? Dhanurasana See asana aitab keskel avada rindkere.\n3 võimalust Hanumanasane'i valmistamiseks\nSein on praktikas suurepärane partner. Sein võib praktikas olla suurepärane partner, valmistudes pikisuunaliste lõhenemisteks. Pakume Teile 3 efektiivset võimalust haaratsite venitamiseks, puusade avamiseks ja midagi uut proovida. Utthita Hasta Padangushthasana (variatsioon). Siin on ilmne kasu: sa ei pea oma jalga maapinnal hoidma - seda toetab sein.\nMilline praktika on tõhusam - hommikul või õhtul? Paljud praktikud on huvitatud sellest, millisel ajal on kõige parem joogat harjutada - hommikul või õhtul? Me võtsime homme tava kasuks 5 argumenti. Te saate teada, kas eile hommikul, lõuna- ja õhtusöögil läks teie eelis. Lihtne test: kui te tunnete oma hommikuse treeningu ajal väsimust, on teil puhitus ja teil ei ole piisavalt vastupidavust, mida eile ei söö.\n3 eduka isiku harjumusi\nKui need kolm omadust on muutunud teie harjumuseks, ei saa midagi teie edu ära hoida. Kui teil on eesmärk (ja isegi parem - unistus) ja kui need kolm omadust on muutunud teie harjumuseks, ei saa miski takistada teie edu. Täpsus See ei ole lihtsalt kuningate viisavus. See näitab, et inimene hindab aega, teab, kuidas neid vabaneda, ja teab, kuidas siseneda voolu olekusse.\n12 faktid jooga kohta, mis on kasulik teada\nNeed 12 faktid hajutavad teie eelarvamusi jooga kohta! Hoolimata jooga rahvusvahelisest populaarsusest, on selle praktika kohta ikka veel palju naeruväärseid oletusi ja eelarvamusi. Siin on lühike nimekiri faktidest, mis aitavad teil mõista, mis on väljamõeldis ja mis on tõsi. Stringis ei ole vaja istuda. Stereotüüp number 1 - peate olema jooga paindlik.\nNeed variatsioonid aitavad kiiresti Chaturangat hallata ja seda õigesti harjutada. Chaturanga on üks kõige kasulikumaid asanasid ja samal ajal kõige meeldivam, sest see on raske. Newbies sageli lihtsalt vahele jätta, seega kaotavad end tohutu kasu tervisele. Kui sul ka ei meeldi see asana, siis siin on kolm võimalust selle leevendamiseks, kuid ei kaota kasulikke omadusi.\n3 harjutust lameda kõhuga ja õhuke vöökoht\nNeed asanad põletavad rasva alaseljas ja parandavad seedimist. Kui soovite mitte ainult kaotada puhkuse kilo, vaid ka keha kuju kohandada, siis ärge otsige kiireid lahendusi. Liigu väikeste sammudega, kuid iga päev: see taktika mitte ainult ei too kaasa pikaajalisi tulemusi, vaid aitab ka teie sisemisi takistusi selgemalt näha.\n3 Kraunchasana ettevalmistustööd\nPositsioon, kus haarav ala on tugevalt venitatud ja kõhulihased on õrnalt toonitud. Kraunchasana on poseeriv ala, kus haarav ala on tugevalt venitatud ja kõhulihased on õrnalt toonitud. Tehnika: Vajaduse korral kasutage ühe või kahe volditud tekiga vaagna toetuseks.\n5 asanat algajale Cinema Macgregorist\nMida soovitab Kino MacGregor kiirete tulemuste saamiseks? Cinema MacGregor on maailmakuulus õpetaja. Praktikud, kes on pärit üle kogu maailma, püüavad sellele juurde pääseda. Kino on teinud algajatele 5 asanasarja, mis aitab kiiresti praktikas edasi liikuda. Tema peamine nõuanne: ärge loobuge enne raskustest ja ärge lõpetage klasse.\n10 põhilist jooga asanas ja nende eeliseid\nKümme kõige kuulsamat ja harjutatumat joogatanasat. Swami Sivananda määratluse järgi on kõik stabiilsed asendid asana. Selle peamine eesmärk on vaimu koondamine. Asana kõrgeima omandamise vorm - "asana jaya" - on võime taluda 3-tunnilist poseerumist ilma vaheajata. Oleme kogunud kõige kuulsamad ja harjutanud jooga asanased kümme ja oleme selle nimekirja koostanud, kirjeldades lühidalt iga positsioonide eeliseid.\n3 eeskirju naiste tervise kohta, mida ei saa rikkuda\nNende asjade eiramine mõjutab tugevalt naiste hormonaalset tausta. Naiste tervise peamised näitajad on säravad silmad, läikivad juuksed, tervislik nahavärv ja tsükli korrektsus. Kui teil on selles nimekirjas midagi puudu, kontrollige, kas te ei riku ühte neist reeglitest. Ärge tehke intensiivseid harjutusi menstruatsioonitsükli ajal. See kehtib eriti praktiseerimisel, kasutades tulekahju hingamist ja harjutusi naba keskuses.\n4 asanas rõõmu ja taastumist\nKiire reboot keha ja vaimu jaoks. Nelja kujutise lühike soojenemine aitab tunda tasakaalu ja mitte provokatsioonidele alistuda. Mõlemas asanas, keskendudes oma tähelepanu kehale ja hingeõhule. Cobra kujutab. See asana muudab selgroo paindlikumaks, omab noorendavat toimet vaagna närvidele ja lihastele, tugevdab südame närve ja lihaseid, tugevdab selja- ja kõhupiirkonda, on kasulik kopsurakkudele, kõrvaldab naiste menstruatsiooniprobleemid.\n5 põhjust, miks harjutada armastatud asanasid\nMiks sa ei tohiks tihti asanasid teha? Igaühel meist on asanasid, mis värisevad. Chaturanga, Shavasana, Navasana ... Mis on teie kõige vähem lemmik? Võib-olla te harjutate seda harvemini või isegi teeseldate, et seda ei eksisteeri, ja eelistate harjutada neid asanasid, mis on parimad?\n10 asanasid, mis on kasulikud kõigile\nNeed asanased võivad ja peaksid olema teie praktikasse kaasatud. Nad ütlevad, et kõik on individuaalne: see, mis on hea, on teise jaoks halb. Kuid meie kompleks on reegel tõendav erand. Me koguti asanasid, mis on kasulikud enamikule praktikutele (kui te ei ravi raskete vigastustega inimesi). Võtke need kasutusele ja toimige ohutult.\nKäsipuudel on tohutud eelised ja nende laiskuse tõttu keeldumine on vähemalt solvav. Olgem ausad: käepide on üks kõige keerulisemaid jooga asju, mida vähesed saavad teha. Ja see ei ole üllatav, sest kehahoiaku valdamiseks peate oma keha suurepärases vormis hoidma, olema tasakaalus ja treenima väga palju.\n5 põhjust, miks koer iga päev maha nägu\nMiks on kõik joogi hullud Adho Mukha Shvanasana'lt? Adho Mukha Shvanasana on ehk üks populaarsemaid jooga asanasid. Praktiliselt lisasid nad kõik oma stiili loojad, nad soovitavad seda teha tihti ja pikka aega, kulutades palju aega täiuslikule asana häälestusele. Aga miks? Mis on tema suhtes nii eriline?\n5 põhjust Hanumanasana istuda\nMe pakume sulle 5 kõige motiveerivamat eelist niidi tegemisel, pärast seda, kui olete õppinud, mida sa tõusevad ja lähete. Paljudele tundub Hanumanasana olevat võimatu positsioon. Väärib loobuda praktikast vaid nädal, sest kogu tulemus on kadunud. Ja see asana on seda väärt higi üle selle. Pakume sulle 5 stiimulit.\n5 sammu: kuidas leida sarnase mõtlemisega inimesi\nMida teha, kui kasvatate oma keskkonda ja kust neid, kes teid mõistavad. Mingil eluetapil liigume uuele arengutasemele, kasvame iseendast välja ja kasvame automaatselt meie keskkonda. Just nagu muutuksime Alice in Wonderlandis, kes sõid pirukaid ja suurendas suurust - just nagu see on pisikeses ruumis kitsas ja inimene, kes on saanud vaimse nägemuse, on selle tavapärases raamistikus tihedalt seotud.\nCopyright 2020 \_ none \_ Algajatele


Kommentaarid: Õunamahla januks juues riskid hambaaukudega\nKuidas toituda, et hambad püsiksid terved?\nÕunamahla januks juues riskid hambaaukudega\nSilja Paavle, 18. oktoober 2014, 14:33\nnaisuke/ 19. oktoober 2014, 17:50\nJuuakse januks ja süüakse näljaks!\nmela/ 19. oktoober 2014, 14:55\nKohe on need 'õhktoitujad' ehk 'päikesetoitujad' platsis. Aga viinamarja mahl, kuidas sellega? Vein? Ehk hakatakse rohkem maale tooma, kellelgi jälle kasud sees.\nhambaarst/ 19. oktoober 2014, 10:23\nhammaste säästmiseks võiks süüa üks kord päevas ja siis ka kiiresti ja kugistades, et jumala eest see happesurve hammastele oleks võimalikult lühem. Muul ajal ainult vesi. Tegelikult oleks õigem see üks söögikord ka veega asendada. Või siis süüa üle päeva, kui just tõesti vastu ei pea. Eestlased, saagige oma õunapuud maha, kiskuge maasikapeenrad üles ja oh, jõledust - mustsõstrapõõsad kohe otse tulle!\nproteesikandja/ 19. oktoober 2014, 09:33\nKõige hambasõbralikum oleks vist üldse söömine lõpetada ja nood varna riputada.\nMhh/ 19. oktoober 2014, 09:31\nSellel hambaarstil käib kogu elu hammaste ümber. Aga tavaliselt inimestel ei käi.\nMinu vanaema/ 19. oktoober 2014, 04:54\noli 73 aastame ja koik hambad olid alles. Ilma toitlusspetsialistideta. Koikneed nn nouanded on yhest seinast teise jooksmine. Nagu näiteks väherasvased piimatooted. Piim on hall lyrr ehk törlökat.\nmina/ 18. oktoober 2014, 19:46\nküll pole toitunud,vaid olen söönud kogu elu, 60 aastat joonud lehmapiima ja joonud omatehtud õunamahla.tunnen end vist 50-sena ka täna,vot ei teadnudki et õ-mahl nii kahjulik on.kas üldse tohib midagi süüa,mis pole kahjulik.vist ainult big-maci. tundub,et teadlastel pole enam midagi uurida ja leiutada,siis ajavad lollusi suust välja ja saavad palka ka veel.\nVello/ 18. oktoober 2014, 20:00\nÕnnitlen hea tervise puhul, aga mina kahjuks iga kord jooksjana ei joonud mitte ainult õunamahla vaid ka teisi mahlasid, ja need sõid mu hambad igemeni ära. Mitu tundi joostes aitas sellisele happelisele keskkonnale kaasa kindlasti ka sissehingatav külm õhk. Me veel kunagi seda arsti külastades (superarst) imestasime, mis küll võis põhjustada sellise minu hammaste erosiooni.\na ja/ 19. oktoober 2014, 01:48\nblin kozla jebal\nmatsu/ 18. oktoober 2014, 18:52\nAsi pole õunamahlas endas, vaid selles, et seda juuakse toidukordade vahel. Hambaaugud tulevad valest toitumisest, tavaliselt jätkuvast happerünnakust.\n18. oktoober 2014, 18:29\npoe õunamahlas ei ole ju õunast haisugi,kõrvits ja pisut keemilist õunamaitse tugevndajat.\nkolla/ 18. oktoober 2014, 18:25\nkui neid igasugu õpetajaid kuulata siis ei tohigi enam midagi peale riista suhu võtta.mida krt mul neid hambaid üldse vaja on kui midagi süüa-juua ei tohi.\ndfg/ 18. oktoober 2014, 18:21\nlisaks, et kui leidub happe-alus indikaatorpaber, siis vöid ka sellega proovida, kulub mahla vähem\ndfg/ 18. oktoober 2014, 18:20\nmina joon coca colat, sest seal on sidrunhappe sisaldus viidud vöimalikult miinimumini, sest see maksab. koduse öunamahla puhul seda pole. muuseas- tee oma koduse vetsupotiga katsetusi, kumb puhastab seda paremini, kas coca cola vöi öunamahl. kui su keemia oli koolis 3, siis üllatud...\nCoca-cola müük tipus/ 18. oktoober 2014, 17:52\nPalju kahjulikum võrreldes mingi koduse õunamahlaga on igapäevaselt poest ostetav coca-cola.\nTugevalt määrdunud emailkastruli saab hõlpsalt puhtaks, leotades seda natuke coca-colaga.\nProovige ja tehke oma järeldus!\nKõik on suhteline!/ 18. oktoober 2014, 17:48\nKui jood Coca Colat , siis kas see on vähem ohtlik? Ja kas parem oleks juua õunamahla või coca colat !\nSel ambaarstil ajab tarkus üle ääre . Mis teha!\nlemme/ 18. oktoober 2014, 18:02\nKui jood süütevedelikku , siis kas see on vähem ohtlik? Ja kas parem oleks juua süütevedelikku või coca colat !\nSull ajab tarkus üle ääre . Mis teha!\nmaxilla/ 19. oktoober 2014, 00:00\nküsimus/ 18. oktoober 2014, 17:43\nKas sulgudes olevad sõnad (kodune õuna) on toimetaja või hambaarsti sõnad? Miks peaks olema kodune õunamahl ohtlikum kui poemahl? Kas ka juhul, kui kodusele õunamahlale pole suhkrut lisatud, kahjustab see hambaid? Kas poes on mahla läbimüük langenud?\nmaxilla/ 19. oktoober 2014, 00:02\nMitte suhkur pole antud juhul kahjulik, vaid hape\njaaa..../ 18. oktoober 2014, 16:58\neks see on,et ükskõik mida siin elus teed on kuidagi kahjulik nagu kogu elamine sest nagu sünnid,valmistume surmaks ju???


European Commission - PRESS RELEASES - Press release - Korduma kippuvad küsimused: Erasmuse programm\nBrüssel, 30. jaanuar 2012\nKorduma kippuvad küsimused: Erasmuse programm\n1. Mis on Erasmuse õppeperiood ja kes määrab selle sisu?\nErasmuse õppeperiood kestab 3–12 kuud ja kuulub lahutamatult üliõpilase koduülikoolis või muus kõrgemas õppeasutuses läbitava õppekursuse juurde. Välismaal rahuldavalt läbitud õppeperioodi tuleb akadeemiliselt täielikult tunnustada, nagu on sätestatud üliõpilase, teda lähetava õppeasutuse ja vastuvõtva asutuse vahel sõlmitavas õppelepingus. Õppeleping on leping, mis tuleb koostada enne õppeperioodi algust. Selles on täpselt ette nähtud, millised õppemoodulid üliõpilane peab läbima. Välismaise õppeperioodi lõpul annab vastuvõttev õppeasutus Erasmuse tudengile ja ka teda lähetanud õppeasutusele tunnistuse, millele on kantud kokkulepitud välisõpinguprogrammis saavutatud tulemused.\nErasmuse programmis osalevatel ülikoolidel ja teistel kõrgematel õppeasutustel peab olema Erasmuse ülikooliharta ja oma asukohariigi ametivõimude tunnustus. Erasmuse ülikoolihartaga püütakse tagada programmi kvaliteeti, kehtestades aluspõhimõtted ja kohustused, mida need õppeasutused peavad järgima.\nÜliõpilased, kes on registreeritud kõrgkoolis, millele on antud Erasmuse ülikooliharta laiendatud variant, võivad kasutada ka tööpraktikat (praktikandiõpet/internatuuri) välismaal asuvas ettevõttes või organisatsioonis. Lähetav õppeasutus peab välismaal veedetud perioodi täies ulatuses tunnustama, lähtudes enne välismaal veedetava perioodi algust kõigi osapoolte vahel sõlmitud praktikalepingust.\n2. Kuidas taotleda Erasmuse üliõpilase liikuvusstipendiumi?\nEt osaleda Erasmuse üliõpilasvahetusprogrammis, peab üliõpilane vastama järgmistele tingimustele:\nolema vastu võetud mõne osaleva kõrgkooli ametlikku kraadi- või diplomiõppeprogrammi ühes 33 osalevast riigist (EL 27 + Horvaatia, Island, Liechtenstein, Norra, Šveits ja Türgi),\nolema edukalt lõpetanud vähemalt kõrgkooliõpingute esimese aasta (see tingimus ei kehti tööpraktika puhul).\nErasmuse programmis osaleb valdav osa ELi ülikoole ja muid kõrgkoole. Et saada teavet, kuidas saada Erasmuse stipendiumi, tuleks esmalt pöörduda oma kõrgkooli rahvusvaheliste suhete talitusse või Erasmuse koordinaatori poole. Nemad oskavad anda teavet kõigi Erasmuse vahetuste kohta, milles see õppeasutus osaleb.\n3. Kui palju üliõpilasi on Erasmuse programmis osalenud?\nAlates 1987. aastast, mil Erasmuse programm käivitati, on selle kaudu toimuv üliõpilasvahetus pidevalt kasvanud ning 2012/2013. õppeaasta jooksul ulatub osalenute koguarv eeldatavasti 3 miljonini.\nSihiks seatud 3 miljoni üliõpilase piirini jõudmine\nVälismaale õppima või ettevõttepraktikale läinud üliõpilaste jaotus aastail 2009–2010\n4. Kui palju stipendiumi saavad üliõpilased Erasmuse raames?\nKeskmine igakuine Erasmuse stipendium 2009/10. õppeaastal oli 254 eurot. Enamikus osalejariikides on stipendiumitaotlejaid tunduvalt rohkem kui saadaolevaid stipendiume. 2009/10. õppeaastal sai välismaal õppimiseks või tööpraktikaks Erasmuse stipendiumi rohkem kui 213 000 üliõpilast, mis on 7,4% rohkem kui eelnenud õppeaastal (ja ühtlasi uus rekord).\nStipendium antakse üliõpilasele, kui ta on läbinud oma kodukõrgkoolis valikuprotsessi ja kui vastuvõttev kõrgkool või ettevõte (praktika puhul) on ta vastu võtnud. Üliõpilast vastu võttev õppeasutus ei tohi nõuda temalt õppemaksu – see on Erasmuse üks aluspõhimõtteid.\nStipendiumi summa on riigiti erinev ja ei ole mõeldud katma kõiki üliõpilase kulusid. Vastupidi, see on mõeldud osaliselt tasakaalustama teise riigi teistsuguseid elamiskulusid.\nEuroopa Komisjon on kehtestanud sihtriikide kaupa igakuise stipendiumi ülemmäära. Kui suur stipendium peaks tegelikult olema, seda otsustavad aga Erasmust rakendavad riigisisesed asutused ja kõrgkoolid ise. Enamik neist püüab saavutada suurimat võimalikku osalejate (üliõpilased ja töötajad) arvu, ehkki on ka neid, kes eelistavad maksta vähematele saajatele suuremat stipendiumi. Näiteks võivad riigisisesed asutused ja üliõpilaste kodukõrgkoolid arvestada üliõpilase sotsiaal-majanduslikku tausta ning kaugust kodukõrgkooli ja vastuvõtva kõrgkooli vahel. Erasmuse toetust võib kombineerida muude lisarahadega, mida pakuvad ülikoolid, liikmesriigid, piirkonnad või muud avalik- või eraõiguslikud asutused. Liikuvusstipendiume pakub ka üha suurem hulk eraettevõtteid ja üha enamatel üliõpilastel on nüüd ka võimalik pangast õppelaenu saada.\n5. Kas vastab tõele, et Erasmus toetab ka töötajate liikuvust ja keelekursusi?\nJah. Niinimetatud detsentraliseeritud meetmete hulgas, mille eesmärk on edendada üksikisikute liikuvust ja mida korraldavad 33 osalejariigi asutused, on ka Erasmuse õppejõudude lähetamine õpetama ja koolitustele, Erasmuse intensiivprojektid ja Erasmuse keeleõppe intensiivkursused.\nErasmuse töötajate liikuvus\nÕppetööülesanded võimaldavad õppejõududel minna teatavaks ajaks välismaale õpetama. Teises riigis asuvas kõrgkoolis õpetamise periood võib kesta 1 päevast (vähemalt 5 tundi õpetamist) kuni 6 nädalani. Sellega tahetakse edendada õpetamistöö tipptaset ja kõrgkoolide rahvusvahelist koostööd. Õppejõudude liikuvus moodustab Erasmuse kogueelarvest 8%. 2009/10. õppeaastal rahastas Erasmus 29 031 lähetust õpetamise eesmärgil ja 8745 koolitussessiooni. Töötajate koolitusi võimaldatakse ka neile töötajatele, kes ei tegele õpetamisega.\nLiikuvuses osalenud õppejõudude arvu kasv 2007/08.–2009/10. õa.\nErasmuse intensiivprojektid ja keeleõppe intensiivkursused\nIntensiivprojekt on lühike õppeprogramm, mis toob kokku vähemalt kolme osaleva riigi kõrgkoolide õpilased ja õppejõud. Selle pikkus võib olla 10 järjestikust täispäeva kuni 6 nädalat teemakohast tööd. Eesmärgiks on julgustada selliste teemade õpetamist, mida muidu üksikutes kõrgkoolides ei õpetataks, ning võimaldada üliõpilastel ja õppejõududel töötada üheskoos paljurahvuselistes rühmades. Erasmuse intensiivprojektide peamised tunnusjooned on interdistsiplinaarsed ja multidistsiplinaarsed uuenduslikud töövõtted. 2009/10. õa osales 384 intensiivprojektis 12 606 üliõpilast ja 4378 õppejõudu.\nErasmuse keeleõppe intensiivkursused: see algatus toetab vähem levinud ja vähem õpetatavate keelte erikursusi. Kursusi korraldatakse riikides, kus neid keeli kasutatakse kõrgkoolides õppekeelena. Erasmuse keeleõppe intensiivkursusi ei saa korraldada inglise, saksa, prantsuse ja hispaania (kastiilia) keeles. Kursuste eesmärk on valmistada tulevasi Erasmuse üliõpilasi keeleliselt ja kultuuriliselt ette veetma liikuvusperioodi vastuvõtvas riigis. 2009/10. õppeaastal toimus 361 Erasmuse keeleõppe intensiivkursust, kus osales 5386 üliõpilast.\nTsentraliseeritud meetmeid, nagu näiteks võrgustikke, mitmepoolseid projekte ja nendega kaasnevaid tegevusi, haldab ELi Hariduse, Audiovisuaalvaldkonna ja Kultuuri Täitevamet. Need meetmed on mõeldud arendama kõrgkoolides ja teiste huvigruppide hulgas (nt ettevõtetes) eritegevusi, moderniseerima kõrghariduse erinevaid aspekte ning rakendama selle valdkonna poliitikat ja olema samas poliitikakujundusele sisendiks.\nErasmusest rahastatud ülikoolide koostööprojektide teemavaldkonnad ajavahemikul 2007–2010\nKõrghariduspoliitika prioriteedid, millele Erasmuse koostööprojektid keskendusid aastatel 2007–2010\n6. Milline on liikmesriikide roll Erasmuses?\nELi liikmesriigid osalevad Erasmuses mitmel tasandil. Esiteks saadab iga liikmesriik oma ministritasandi esindajad Euroopa Liidu Nõukogusse, kus nad võtavad vastu seadusi ja koordineerivad valdkondade poliitikat, sealhulgas elukestva õppe programmi, mille osa on ka Erasmus. Nõukogu ja Euroopa Parlament otsustavad ühiselt Erasmuse eelarve seitsmeks aastaks. Praegu rahastatakse Erasmust igal aastal ligikaudu 450 miljoni euroga. Teiseks kaasrahastavad riikide asutused oma riigisisese koordinatsiooniasutuse jooksvaid kulusid ja jälgivad Erasmuse rakendamist oma riigis. Elukestva õppe programmi rakendamisel abistab Euroopa Komisjoni elukestva õppe komitee, mis koosneb liikmesriikide esindajatest. Ning lõpuks peavad ka kõrgkoolid saama riigi ametivõimude tunnustuse, selleks et pälvida Erasmuse ülikoolihartat, mida on vaja Erasmuse programmis osalemiseks.\n7. „Erasmus kõigi jaoks” – mis see on?\n„Erasmus kõigi jaoks” on Euroopa Komisjoni kavandatav uus hariduse, koolituse, noortetöö ja spordi valdkonna rahaliste toetuste programm. Programm on kavas käivitada 2014. aastal ning selle raames suurendatakse märkimisväärselt teadmiste ja oskuste edendamiseks ettenähtud rahalisi vahendeid. „Erasmus kõigi jaoks” põhineb eeldusel, et haridusse ja koolitusse investeerimine aitab avada inimeste võimeid, minna edasi oma isiklikus arengus, omandada uusi oskusi ja parandada tööväljavaateid.\nProgrammi „Erasmus kõigi jaoks” struktuuri lihtsustatakse, mis aitab suurendada programmi tõhusust, see aga tähendab rohkem toetusi üliõpilastele, praktikantidele, õppejõududele ja teistele. Liikuvus- ja koostöövõimalused on uue programmi raames märkimisväärselt suuremad. Eelkõige on kavas eraldada rohkem vahendeid, et toetada üliõpilaste, kutsekoolide õpilaste, praktikantide, õppejõudude, koolitajate ja noorsootöötajate välismaal õppimist, koolitustel osalemist, õpetamist ja vabatahtlikku tööd. Kavas on luua haridus- ja koolitusasutustele ning noorteorganisatsioonidele rohkem võimalusi partnerlussidemete loomiseks, et vahetada häid tavasid, ning koostööks ettevõtetega, et edendada innovatsiooni ja tööalast konkurentsivõimet, samuti pakkuda suuremat tuge IT platvormide näol (e-partnerlus), et koolid ja muud koolitusepakkujad saaksid suhelda interneti kaudu.\n8. Mille poolest erineb „Erasmus kõigi jaoks” praegustest programmidest?\nPeamine eesmärk jääb ikka samaks: edendada inimeste arengut, parandada nende oskusi ja seeläbi ka tööalast konkurentsivõimet ning toetada haridus- ja koolitussüsteemide moderniseerimist. „Erasmus kõigi jaoks” asendab seitse senist programmi üheainsaga: see ühendab praeguse elukestva õppe programmi (Erasmus, Leonardo da Vinci, Comenius ja Grundtvig), programmi „Euroopa noored” ning viis rahvusvahelise koostöö programmi (Erasmus Mundus, Tempus, Alfa, Edulink ning tööstusriikidega tehtava koostöö programm).\nPraeguste programmide põhieesmärgid (õpiränne, koostööprojektid ja valdkonnapoliitika reformide toetamine) jäävad samaks, kuid tegevust tihendatakse seal, kus süsteemne mõju on kõige tugevam ja kus luuakse selge ELi lisaväärtus. On ka mitu uut innovaatilist ettepanekut, nagu Erasmuse õppelaenutagamisrahastu magistriõppe üliõpilastele (Erasmus Master), teadmusühendused ja valdkondlikud oskusühendused. Ühtne programm võimaldab lihtsustada taotlemise eeskirju ja menetlusi ning vältida killustatust ja dubleerimist. (Vt IP/11/1398).\nAlates aastast 2007 on igal aastal keskmiselt 400 000 inimest saanud ELi toetust õppimiseks, koolituseks ja vabatahtlikuks tööks välismaal. Komisjoni ettepaneku alusel peaks see arv peaaegu kahekordistuma.\nPraegu on programmi „Erasmus kõigi jaoks” ettepanek arutlusel nõukogus (27 liikmesriiki) ja Euroopa Parlamendis, kus tehakse lõplik otsus aastate 2014–2020 eelarveraamistiku kohta.\n9. Keda Erasmuse programmist toetatakse?\nEelarve osakaal 2009/10\nToetusesaajate hulk 2009/10\nToetusesaajate hulk* 2012/2013\nVälismaal õppides ja praktikat tehes omandavad üliõpilased uusi teadmisi, arendavad edasiantavaid põhipädevusi.\nÜliõpilased saavad hea ettevalmistuse tööturu tulevasteks vajadusteks.\nParem keeleoskus ja kultuuriteadlikkus\n330 mln eurot\n213 000 üliõpilast\n(ligikaudu 20% käis välismaal praktikal)\n450 mln eurot\n280 000 üliõpilast\n(30% läheb välismaale praktikale)\nÕpetamise kvaliteet paraneb hea tava ja innovaatiliste õppemeetodite vahetamise kaudu lühikestel õpetamis- ja koolituskäikudel välismaale\n21 mln eurot\n30 500 õppejõudude välismaal käiku\n28 mln eurot\n40 000 õppejõudude välismaal käiku\nKõrgkoolide mitteõpetavad töötajad\nRahvusvahelise koostöö edendamine kõrgkoolide vahel lühikeste koolituskäikude kaudu\n5 mln eurot\n7000 mitteõpetavate töötajate välismaal käiku\n9 500 mitteõpetavate töötajate välismaal käiku\nKõrgkoolide moderniseerimise toetamine ja atraktiivsuse suurendamine\nRahvusvahelise akadeemilise liikuvuse ja koostöö edendamine\nÕppe- ja koolituskavade tööturu vajadustega vastavusse viimine\nVõimaluste loomine teatavate õppeainete ühiseks õpetamiseks\n70 mln* eurot\n90 mln eurot\nAvalikud asutused, ühingud jm huvirühmad\nNende õhutamine kõrgkoolide moderniseerimisse oma panust andma selliste koostööprojektide ja algatuste kaudu nagu teabevahetus, vaatlused, teadusuuringud.\n3 mln* eurot\n4,5 mln eurot\nEttevõtete konkurentsivõime suurendamine teadmiste vahetuse kaudu, sh õpetamine kõrgkoolides\nPraktikantide kutseoskuste ja tööalase konkurentsivõime suurendamine\nTööandjate ja tööturuasutuste kaasamine innovaatiliste projektide väljatöötamisse ja elluviimisse.\n1 mln* eurot\n27 000 vastuvõtvat ettevõtet-organisatsiooni\n1,5 mln eurot\n* Need arvud on hinnangulised.\n10. Kust leida statistikat Erasmuse programmi kohta\nErasmuse programmi statistika on saadaval alljärgneval veebisaidil ja ka brošüüris „Erasmus – facts, figures & trends – The European Union support for student and staff exchanges and university cooperation in 2009/2010”:\nProgrammis osalevad 33 riiki on valinud nn Erasmuse saadikud. Iga riiki on valitud esindama üks üliõpilane ja üks töötaja, lähtudes sellest, millist mõju on Erasmus avaldanud nende töö- ja eraelule. Saadikute roll on õhutada teisi üliõpilasi ja töötajaid kasutama programmi pakutavaid võimalusi.


Malle Leisi lilleline maailm | Veebiajakiri Femme\nMalle Leisi lilleline maailm\nTam Galeriis eksponeeritakse salapäraseid killukesi loodusest ‒ avatud on Malle Leisi personaalnäitus. Eesti kunsti grand old lady on läbi aja jäänud truuks iseenda kunstilistele tõekspidamistele ja arengutele, olles samas tundlik, inimlik ja ehe.\nSuveootus südames pakub Malle Leisi salapärane ja mütoloogiline loodusemaailm võimaluse sukelduda unistuste hõlma, mida rõhutab galerii hubane hoone. Malle Leisi tavalisest kontekstist välja tõstetud suured värvikirevad lilleõied pakuvad oma intensiivse koloriidi ja atraktiivsete motiividega elurõõmu väga laiale vaatajaskonnale, laadides publikusse piisava annuse optimismi ja utopismi.\nTam Galerii näitusel on eksponeeritud 10 akvarell- ning 16 õlimaali, teoste valiku on teinud kunstnik Mallel Leis koostöös oma mehe, kunstnik Villu Jõgevaga. Presenteeritud on mõned teosed ülevaatenäituselt „Kollane suviˮ ning müügil on Tartu Kunstimuuseumi näituse mahukas kataloog, mille on koostanud kuraator ja kunstiteadlane Tiiu Talvistu.\nMalle Leis pälvis sel aastal Kultuurkapitali aastapreemia.\nNäitus jääb Tam Galeriis avatuks 2. maini.\n← Täitesüstidest inspireeritud Kokteil mustast leivast →


Jaan Toomik – Vikipeedia\nJaan Toomik (sündinud 2. oktoobril 1961 Tartus) on videokunstnik, maalija ja filmitegija.\nJaan Toomik ja Jaan Paavle 1990. aastal\n2. oktoober 1961 (60-aastane)\nAlates 1980. aastate lõpust on Jaan Toomik Eesti kunstimaailmas tähelepanu pälvinud maalijana ja alates 1990. aastate algusest installatsiooni- ja videokunstnikuna. Kriitikud nimetavad teda tihti rahvusvaheliselt tuntuimaks Eesti nüüdiskunstnikuks, viidates eelkõige tema paljukiidetud videoteostele (nt "Isa ja poeg", 1998).\nTa on osalenud sellistel suurnäitustel nagu São Paulo biennaal (1994), "ARS ‘95" (1995), Manifesta 1 (1996), rahvusvaheline Veneetsia biennaal (1997; 2003), Berliini 4. nüüdiskunsti biennaal (2006) jne. Teda esindab rahvusvaheliselt Temnikova ja Kasela galerii.\nJaan Toomik elab ja töötab Tallinnas.[viide?]\n1 Elulugu ja kunst\n2 Kunstist (kunsti-)filmini\nElulugu ja kunstRedigeeri\nJaan Toomik sündis 2. oktoobril 1961 Tartus. 9-aastaselt kaotas Toomik isa ning artistist ema kasvatada jäi ka ta vanem vend. Alates hilisest teismeeast on Toomik ennast kirjeldanud kui ülimalt tundlikku noormeest, kes huvitub ainult filosoofiast ja kaunitest kunstidest. Pärast Haapsalu 1. Keskkooli lõpetamist 1980. aastal läbis ta aastatel 1981–1983 teenistuse Nõukogude armees Volgogradis Venemaal, valvates suuri pommiladusid ja laadides laskemoona Afganistani suunduvatele rongidele. Sõjaväes visandas ta portreesid kaaslastest.\nAastatel 1985–1991 õppis Toomik Eesti Riiklikku Kunstiinstituudi maalikunsti kateedris. Sellest perioodist on säilinud mõned varjamatult neoekspressionistliku pintslitööga suuremõõtmelised maalid (nt "Menstruatsioon", 1989; "Tantsija", 1990). Kunstniku sõnul oli ta sel ajal tugevalt mõjutatud Jorge Luis Borgese teostest, sest "identiteedi tunnetus oli Nõukogude ajal teine. /…/ Me kõik elasime kuskil muus maailmas. /…/ Aga Laulva revolutsiooni ajal hakkasid sa ennast identifitseerima selle maa ja rahvaga rohkem." Hea sellekohane näide võiks olla Toomiku ajutine installatsioon "Voodi 75" (1993), mis oli Tallinna Kunstihoone ees väljas ühe kuu. See koosnes 75 raudvoodist, mille kunstnik oli ostnud Vene armeebaasidest, mis äsja taasiseseisvunud Eestis ikka veel kohal olid. Maalikunsti kaudu oli Toomik järk-järgult leidnud tee performance-kunstini ja sealt edasi installatsiooni- ja kohaspetsiifilise kunstini, hüljates maali lühikeseks ajaks täielikult. Toomiku huvi installatsioonide vastu märgib olulist pööret tema loomingulises karjääris. Kunstiajaloolane, kunstnik ja kuraator Hanno Soans on isegi öelnud, et: "paraku on suure osa Toomiku väliskuraatoritest fännide hulgas läbi seedimata tema varasem arengulugu, see, kuis neoekspressionistlik maalija konverteeris end moodsaks postkontseptualistlikuks installatsiooni- ja videokunstnikuks."\nTema rahvusvahelise karjääri algus oli ühe Berliini müüri järgse põlvkonna kunstniku jaoks mõnevõrra "sümptomaatiline". Jaan Toomik on osalenud rahvusvahelistel kunstisündmustel alates 1993. aastast. 1992. aastal valminud installatsioon "15. mai – 1. juuni 1992" on olnud näitustel ka hiljem, tekitades korduvalt poleemikat Eesti ajakirjanduses. 1990. aastate alguses hakkas Toomik genereerima lihtsaid kontseptuaalseid aktsioone, mida ta tavaliselt salvestas videosse. Performance ja videoinstallatsioon "Tee São Paulosse" (1994) valmistas ette pinnase Toomiku peatsele läbimurdele rahvusvahelisel kunstiareenil. Esmakordselt näidatuna 1994. aastal São Paulo 22. biennaalil Brasiilias, kujutas see endast omalaadset peegelkuupi, mis hõljus kolme jõe veepinnal Tartus, Prahas ja São Paulos – linnades, mis asuvad geograafiliselt kõik samal joonel. Sellele järgnes esmakordselt "ARS '95-l" Kiasmas Helsingis eksponeeritud "Tantsides koju" (1995), kus on näha harilikus igapäevariietuses kunstnikku laeva ahtritekil mootoriheli hüpnootilise rütmi järgi tantsimas, tuues kaudselt meelde parvlaeva Estonia katastroofi 28. septembril 1994. 1997. aastal esindas Toomik Eestit ühe oma järjekordse kohaspetsiifilise installatsiooni, põhjade ja kaanteta kirstudest tehtud "vaatekoridoriga" rahvusvahelisel Veneetsia kunstibiennaalil. Video "Treiler" (1997) puhul projitseeris ta San Antonios, Texase kõrbemaanteel filmitud heleda päikeselise videopildi sügispimeduses Tartust Tallinna suundunud treileri tagaotsale. 200 km pikk sõit "video-mobiili" järel võeti linti treileri järgi sõitnud autost. Videodokumentatsioonil lühidalt näha Sirje Helmet (selleaegne Kaasaegse Kunsti Eesti Keskuse direktor) liikluspolitseile kunstiprojekti kohta selgitusi andmas.\n1998. aastal valmis Toomiku edukaim videoteos "Isa ja poeg", mida eksponeeriti kõigepealt Tallinna Linnagaleriis. Selles lühivideos (2 minutit 35 sekundit) on näha alasti kunstnikku uisutamas jäiselt külma Läänemere peal, ringeldes ümber vaataja. Saateks tema sel ajal kümneaastase poja lauldud religioosne koraal, kaob ta video lõpuks valgesse silmapiiri, kust ta video alguses nähtavale ilmus. Teos kuulub mitmetesse kunstikogudesse (Eesti Kunstimuuseum, Nicole Trussardi fond, Erika Hoffmanni kogu Berliinis, Stedeljiki muuseum Amsterdamis, Moderna muuseum Stockholmis, Ludwigi muuseum Budapestis), kõik autorieksemplarid on müüdud. Enam kui aastakümme hiljem oli see teos endiselt prestiižsetel rahvusvaheliste kunstiüritustel (nt Berliini 4. kaasaegse kunsti biennaal, Berliin, 2006 ja "Ostalgia" New Museumis, New York, 2011) ja kunstnik saab jätkuvalt päringuid erinevatelt kunstikogujatelt ja institutsioonidelt ostuvõimaluste kohta.\nAlates 1997. aastast on Toomikul olnud üle paarikümne isikunäituse eri institutsioonides üle maailma. Toomik on üks vähestest kaasaegsetest Eesti kunstnikest, kelle retseptsiooni puhul võib rääkida kodusest ja rahvusvahelisest vaatenurgast. Video "Nimeta (Mees)" (2001) mõjub teatud homaažina Viini aktsionismiga seotud teemadele, mis olid Toomiku jaoks olulised 1980. aastate lõpus ja 1990. aastate alguses. Videos näidatakse ülesküntud põllu peal tammuvat meest (harrastusnäitleja ja performance'i-kunstnik Alar Sudak, kunstnikunimega Elaan), kelle genitaalid on pika valge nööriga seotud maa sisse löödud toki külge ja kes mõjub seetõttu "kastreerituna". See on üks varasematest näidetest Toomiku loomingus, kui ta pöörab seni talle endale suunatud kaamera ringi ja asub eksperimenteerima dokumentaalse metoodikaga. "Peeter ja Mart" (2001) on dialoog kahe kunstniku vahel, diskreetne, ent aus usutlus kunstnikuga (Peeter Mudist), kes kannatab Parkisoni tõve käes. Jaan Paavle ja Risto Laiusega koostöös valminud "Nähtamatud pärlid" (2004), mis on pigem lühidokumentaalfilm kui video, räägib endistest meesvangidest, kes on vabatahtlikult moondanud enda genitaale. "Liina" (2003) ja "Jaanika" (2007) on samuti ilmekad näited Toomiku kunsti dokumentaalsest poolest, mis on teatud mõttes kontrastiks tema harjumuspärasele kunstnikukäekirjale selles meedias – universaalselt lakoonilistele, lühikestele videopiltidele ja helidele nagu näiteks teostes "Jaan" (2001) või "Juga" (2005).\nEnamjaolt on Toomiku videoteostel siiski sügavalt isiklik taustsüsteem ja seletus. Näiteks on "Nimetu" (2002) puhul tegemist dokumentatsiooniga tema surnud vennale pühendatud performance'ist. Videos on näha 9 meetri kõrguselt vabalt alla kukkuvat kunstnikku, justkui oleks tegemist vettehüppega, ent vee asemel "neelab" kunstniku hoopiski maapind. "Tantsides isaga" (2003) on teostatud samalaadses isiklikus võtmes. Kunstnik tantsib seal oma isa haual, kellega ta tema varase surma tõttu ei ole kunagi koos tantsinud. Videos on näha, et hauakivile on kirjutatud Jaan Toomik, kuna Toomik jagab oma isaga sama täisnime.\nÜleüldse on Toomiku kunstis tihtilugu kordumas perekonna- või veresideme põhine tsükli motiiv. 2007. aastal pani ta ühe oma lühikese filmijupi nimeks "Isa ja poeg 2" ning viitab sellega enda videole "Isa ja poeg" 1998. aastast. Kaamera on jäädvustanud kunstniku autot juhtimas ja rooli taga justkui karjeid endast välja laskmas. Nii nagu 1998. aastal on ka selle teose heliribas kasutanud kunstnik oma poja häält, kuid seekord on tegemist vastsündinud poisslapsega, kelle valju lapsenuttu on vastandatud tema keskealise isa äkiliste "vihapursetega".\n2000. aastatel on Toomik töötanud Eesti Kunstiakadeemia Interdistsiplinaarsete kunstide professorina ja maalikateedri juhatajana. 2005. aastal pälvis ta Eesti Kunstnike Liidult Konrad Mäe medali, mida kunstnik saab pälvida vaid korra elus. Toomikut teatakse rahvusvaheliselt kui videokunstnikku. Tema maalidele on osaks saanud entusiastlik vastuvõtt rohkem Eestis kui välismaal. Kunstiajaloolane Eha Komissarov on öelnud: "Need tööd pakuvad hea näite tema videokunsti iseloomustavate kehamanipulatsioonide mõjust. Tegemist on kunstniku autoportreega, /…/ tervikpilt jätab vaatajale erakordselt tugeva mulje. Sündmust kirjeldatakse toimunud fakti vormis ja performance'ipõhiselt /…/, pilti mahub agressiivselt psühhoanalüütiline sürrealismi tõlgenduse tuletus ja käivitamislugu."\nTa valiti üheks kunstnikupalga saajaks aastatel 2022‒2024.\nToomiku kunstnikustrateegias leidis aset järjekordne muutus seoses 2007. aastal Kumu kunstimuuseumis toimunud isikunäitusega. Väljapanek sisaldas lisaks tema uuematele maalidele ja videoteostele ka tema esimest katsetust filmilavastajana, milleks oli 35 millimeetrise kaameraga filmitud lühifilm "Armulaud" (2007, 12 min). Toomiku varasemate videoinstallatsioonide atmosfääri kandvas filmis, kus dialoog peaaegu puudub, mängis peategelast kunstniku kauaaegne sõber ja alter ego Alar Sudak. "Armulaud" sai žürii eripreemia 54. rahvusvahelisel Oberhauseni lühifilmide festivalil  ja 2011. aastal linastus see Pompidou keskuses ühes programmis koos Aleksander Sokurovi, Zbigniew Rybczyński ja Želimir Žilniki filmidega. 2010. aastal valmis Toomikul tema teine lühifilm "Oleg" (2010, 20 min, 35 mm), tumeda, süütundest kantud atmosfääriga psühholoogiline lugu, mis põhines nõukogude armeeteenistuse mälestustel 1980. aastatest. Toomik on ka avalikult väljendanud soovi lavastada täispikka mängufilmi, säilitades samaaegselt oma intensiivset suhet maalikunsti ja kõikvõimalike interdistsiplinaarsete kunstipraktikatega.\n1995 Kristjan Raua preemia (väljendusjõuline kontseptualistlik installatsioonikunstnik: osalemine São Paulo 22. biennaalil installatsiooniprojektiga "Tee São Paulosse")\n1995 Eesti Kultuurkapitali kujutava ja rakenduskunsti sihtkapitali aastapreemia (osalemine ARS'95 Helsingis ja näitusel Veneetsias)\n1998 Eesti Kultuurkapitali kujutava ja rakenduskunsti aastapreemia (isikunäitus Tallinna Linnagaleriis ja välisesinemised (Sarajevo, New York))\n2000 Eesti Vabariigi kultuuripreemia\n2003 Balti Assamblee kunstipreemia\n2005 Konrad Mäe medal\n2007 Eesti Kultuurkapitali kujutava ja rakenduskunsti aastapreemia (isikunäitus KUMU-s, pedagoogiline tegevus EKA IDK õppetooli juhatajana, esinemine rahvusvahelisel areenil)\n2020 Kristjan Raua preemia (aktiivse rahvusvahelise näitusetegevuse eest)\n↑ Vt nt: "Estonica.org": Contemporary technologies and art\n↑ "Jaan Toomik" Koostanud Heie Treier. Tallinn: Eesti Kunstimuuseum, Kumu kunstimuuseum, 2007, ISBN 9789985975657, lk 43.\n↑ "Jaan Toomik" Koostanud Heie Treier. Tallinn: Eesti Kunstimuuseum, Kumu kunstimuuseum, 2007, ISBN 9789985975657, lk 44.\n↑ "Jaan Toomik" Koostanud Heie Treier. Tallinn: Eesti Kunstimuuseum, Kumu kunstimuuseum, 2007, ISBN 9789985975657, lk 45.\n↑ Eha Komissarov, Jaan Toomik. – Eesti kunstnikud 1. ISBN 9985604334. Toim. Johannes Saar. Tallinn: Kaasaegse Kunsti Eesti Keskus, 1998, lk 219.\n↑ "Jaan Toomik" Koostanud Heie Treier. Tallinn: Eesti Kunstimuuseum, Kumu kunstimuuseum, 2007, ISBN 9789985975657, lk 11.\n↑ Hanno Soans "Tagasi Toomiku juurde" kunst.ee, 3/2002, lk 12.\n↑ Vt: http://digikogu.ekm.ee/ekm/search/oid-451/?sfrom=author&searchtype=simple&searchtext=toomik&offset=11\n↑ "Uued kunstnikupalgalised on Karlson, Kongi, Mälk, Soans ja Toomik" ERR kultuur, 17. november 2021\n↑ Vt: http://www.kurzfilmtage.de/en/metanavigation/press/press-releases/festival-2008/award-winners-of-the-54th-festival.html\n↑ Teenetemärkide kavaleride andmekogu – 4343\nAfter the Wall. Art and Culture in post-Communist Europe. Moderna Museet, Stockholm, Sweden, 1999\nEesti kunst: Jaan Toomik, 1996.\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Jaan_Toomik&oldid=5995221"\nLehekülje viimane muutmine: 17. november 2021, 17:27\nSelle lehekülje viimane muutmine: 17:27, 17. november 2021.


Välisminister Mikser külastas UNIFIL-i rahuvalveoperatsiooni Lõuna-Liibanonis | Välisministeerium\nAvaleht Uudised Välisminister Mikser külastas UNIFIL-i rahuvalveop...\nVälisminister Mikser külastas UNIFIL-i rahuvalveoperatsiooni Lõuna-Liibanonis\n20. Veebruar 2018 - 17:59\nVälisminister Sven Mikser külastas täna Lõuna-Liibanonis UNIFIL-i rahuvalveoperatsiooni, kus ta kohtus UNIFIL-i ülema kindralmajor Michael Bearyga ja Iiri-Soome pataljoni juhtkonnaga ning tutvus operatsioonis osalevate rahuvalvajate tööga.\n„Eesti peab oluliseks panustada ÜRO tegevusse rahu kindlustamisel ning seetõttu oleme viimastel aastatel suurendanud oma osalust ÜRO missioonidel,“ sõnas Mikser kohtumisel UNIFIL-i ülemaga. „Hoiame olukorda Lähis-Idas ka edaspidi meie tähelepanu keskpunktis,“ kinnitas ta.\n„Lõuna-Liibanoni puhul on tegemist on keerulise regiooniga ja tööd tuleb teha pingelistes oludes. Tunnustame UNIFIL-i koosseisu igapäevase töö eest regiooni stabiilsuse hoidmisel,“ ütles Mikser. Beary tänas omakorda Eestit osalemise eest UNIFIL-i tegevuses ja avaldas lootust, et Eesti panustab UNIFIL-i missiooni ka pärast 2018. aastat.\nÕhtul tähistab välisminister koos Liibanonis teenivate kaitseväelastega Eesti 100. sünnipäeva.\nUNIFIL-i koosseisus teenib ligi 11 000 sõjaväelast ja üle 800 tsiviilteenistuja. Operatsioonil osaleb kokku 41 riiki, sealhulgas Eesti. Eesti on alates 2015. aastast panustanud UNIFIL-i jalaväerühmaga ja staabiohvitseridega kokku kuni 50 tegevväelasega.\n* UNIFIL - United Nations Interim Force in Lebanon


Kümme soovitust võitlusspordi baaskursusel osalejale - Suurenda liikme treeningnoudeid\nSuurenda liikme treeningnoudeid, Proswim ÜKE treeningud ja varustus\nEhkki müüti on ajaloost raske lahutada, on filmikunsti ja teaduste akadeemia veebisaidil öeldud, et kõige tavalisem lugu on see, et tolleaegne raamatukoguhoidja ja akadeemia tulevane tegevdirektor Margaret Herrick ütles, et see nägi välja nagu tema onu Oscar esimene kui ta seda nägi. Kuid varsti tulid mõned tagasi Jerry purkidest diislikütusega, mille nad ülekoormatud mööbli kohale lõid ja süttisid.\nAutor: Võimla 0 Nii Võimlas kui ka paljudes teistes võitlusspordiga tegelevates spordiklubides alustavad algajad huvilised treeninguid võitlusspordi baaskursustelt. Võimlas kutsume Brasiilia jiu-jitsu ja lukumaadluse huvilisi maasvõitluse baaskursusele ning löögialade ja sportliku vabavõitluse MMA sõpru püstivõitluse baaskursusele. Baaskursustel tutvutakse spordiala alustega, harjutakse võitlusspordi spetsiifikaga nii kehaliselt kui vaimselt ja valmistutakse liituma edasijõudnute treeningutega.\nBaaskursuste süsteem, kus kogu grupp alustab koos ning liigub ühiselt edasi, on meie liikmete seas palavalt armastatud ning hinnatud — kõik osalejad on sarnase Suurenda liikme treeningnoudeid, üksteist Suurenda liikme treeningnoudeid, toetatakse ning iga treeninguga õpitakse iseennast ja oma treeningpartnereid tundma, kasvab enesekindlus ja julgus.\nKursuse lõpuks on lisaks füüsilise vormi paranemisele, uutele oskustele ja teadmistele tekkinud toetav ja kokkuhoidev sõpruskond, kellega koos reipalt edasijõudnute treeningutega jätkata. Võimlas korraldame võitlusspordihuvilistele, kel varasem kogemus puudub või on olnud põgus, baaskursust aastas; Suurenda liikme treeningnoudeid neist maasvõitluse baaskursused Brasiilia jiu-jitsu, BJJpooled MMA püstivõitluse baaskursused kikkpoks, Tai poks, poks. Ja kuigi kursuse lõpetajate tagasiside on olnud alati igati positiivne, on mõistetav, et kursusele tulek on paljudele olnud hirmutav, nõudnud mugavustsoonist väljumist ning rasket eneseületust.\nVõimla treenerite soovitused, et baaskursus oleks kõigile meeldiv, nauditav ja ohutu: 1. Suurenda liikme treeningnoudeid ole jobu!\nKui käesolevast postitusest võtta kuulda ainult ühte soovitust, siis võta just see — ära ole jobu ja küll kõik muugi laabub. Ole kõigi kursusel osalejate vastu viisakas ja heatahtlik, kuula treenerit ja võta tema soovitusi kuulda, ära tee kellelegi liiga, ära proovi baaskursuse ajal enda tehnilist üleolekut demonstreerida ega jõuga eputada.\nBaaskursus on ennekõike millegi uue õppimiseks, enda täiendamiseks ja meeldivaks ajaviiteks. Kui treenerile tundub, et Sa rikud seda punkti, siis ta kindlasti kutsub Sind korrale — ära selle peale solvu, vaid korrigeeri oma käitumist ja ära edaspidi siis ole jobu.\n1 Millal on Oscarid?\nKüsija suu pihta ei lööda! Isegi püstivõitluse baaskursusel mitte. Kui Sul tekib küsimus või miski jääb arusaamatuks — küsi julgesti treeneri käest. Vastamine ongi treeneri töö ja osalejate küsimused on tema üheks töövahendiks; Sinu küsimus on treenerile tagasisideks, see näitab, millele rohkem tähelepanu pöörata ja millele mitte. Võid kindel olla, et kui miski jääb Sulle arusaamatuks, on see sama küsimus ka mõne teise osaleja peas — ole julge, aita ka teisi tagasihoidlikumaid ja küsi!\nJaga oma muret! Baaskursusel ei ole kohta hirmul, ebamugavusel, valul — kui miski või keegi Sind vaevab, anna sellest palun treenerile teada. Treeneri ülesanne on tagada ohutu ja meeldiv treeningkeskkond, kokku panna kaaluklassi ja füüsilise võimekuse alusel sobivad treeningpaarid ning jälgida omavahelist dünaamikat, kuid vahel ei ole kõik nii selgesti näha-märgata.\nTunne treeningu struktuurielemente!\nIgal treeningul, nii baaskursusel kui edaspidistel edasijõudnute treeningutel, kasutame kolme põhilist struktuurielementi, mis kõik võimaldavad uusi oskusi õppida, omandada ja kinnistada — tehnikate läbi proovimine, drillimine ja sparring.\nIgal ühel neist on omad eesmärgid ning omadused. Läbi proovimine — uue tehnika või liikumise sooritamine ilma igasuguse vastupanuta. Üldjuhul toimub läbi proovimine treeningpaaris — esmalt proovib mõned korrad üks paariline, siis teine.\nVastupanu puudub, kuid treeningpartner säilitab tavapärase füüsilise toonuse ning loomuliku liikumise.\nDrillimine — treeningharjutus, millel on kindel algus, sisu ja lõpp. Drilli töökäsu annab treener, kes selgitab konkreetse drilli olemust, eesmärke, läbiviimist ning annab juhised osutatava vastupanu tugevuseks. Drillime samuti treeningpaaris — üks paarilistest harjutab tehnikat, teine paneb mõõdukalt vastu; kindla aja möödudes vahetatakse rolle ning teine paariline saab võimaluse harjutamiseks. Sparringuga alustatakse alles baaskursuse teises pooles, kuna teatav tehniline pagas peab olema omandatud.\nMõlemad on sparringu vormid, mida iseloomustab minimaalne vastupanu.\nSellest võib mõelda ka kui tehnikate või liikumiste vahetamisest. Suurenda liikme treeningnoudeid hea treeningpartner! Vt punkt nr 1! Õppides tehnikat X, mis tundub raske ja võibolla ei õnnestu vastupanu korral nii hästi, kui tahaksid, ära hakka trikitama ja näitama, kuidas Sa oskad pükstest ja väiksest sõrmest kinni hoides tšakraid avada või õpitust hoopis ägedamat Masturboida suumi kukk teha.\nParem proovi põhitehnikat X uuesti ja uuesti ning kui tõesti ei tule välja, küsi treenerilt nõu või palu treeningpartneril vastupanu veidike vähendada. Sparringu ajal õnnestub sõbral alistus ära teha? Ära ela enda kibestumust sõbra peal välja — ära ole solvunud, vihane, ära hakka teda õpetama, kuidas Suurenda liikme treeningnoudeid Suurenda liikme treeningnoudeid veelgi paremini teha.\nKüsi temalt nõu, kuidas saada sama osavaks nagu tema või nõuandeid, kuidas end tema osavuse vastu kaitsta ning seeläbi saate mõlemad veelgi paremaks. Vali treeningpartneri jaoks sobiv vastupanu! Tehnikate harjutamise ajal õpid peagi tunnetama, millist vastupanu Su partner vajab.\nVastupanu peab olema piisav, et õppimine saaks toimuda elulises ja reaalses keskkonnas, kuid samas võimaldama tehnikate sooritamist ning eduelamusi. Kui Sinu treeningpartner ei saa drilli ajal kordki sooritada õpitavat liigutust või tehnikat, siis oled Sa olnud halb treeningpartner; tõenäoliselt pead survet vähendama ja vähem vastupanu osutama.\nSama kehtib ka sparringu ajal — kui oled oma paarilisest oluliselt tugevam või tehniliselt üle, vähenda veidikene vastupanu, proovi paarilisega uuemaid tehnikaid, milles end veel sedavõrd kindlalt ei tunne ja anna partnerile võimalusi rünnakuteks — sedasi saate sparringust mõlemad rohkem kasu. Kõrvaltvaatajale võib see tunduda ohtlik, kuid tegelikkuses on treeningkeskkond ohutu ja turvaline.\nPartner vabastab asendi ning treening saab jätkuda. Vastu matti õrnalt koputledes või Suurenda liikme treeningnoudeid arusaamatut podisedes ei pruugi partner ju treeningmelus seda kuulda ning tagajärjeks võib olla vigastus. Kui kahtled, kas partner ikka patsutas või mitte, lase asend koheselt lahti ja uuri asja — parem karta, kui kahetseda! Patsutamine käib võitlusspordi juurde, see on meie treeningute ja võistluste loomulik ning lahutamatu osa, see õpetab, juhendab ja viib meid edasi.\nVõitlussport on tegelikult mees nais konnasport — arvesta teistega! Ükskõik kui ürgne ja võimas ettekujutus üks-ühele vastasseisust, hammas-hamba ja silm-silma vastu võitlusest ka ei oleks, teeme me seda siiski kõik koos. Hoolitsedes iseenda eest, seisad Sa ka hea oma klubikaaslaste ja treeningpartnerite eest. Ära tule nakkusohtlikuna treeningule! Hoolitse piinliku hoolsusega oma isikliku hügieeni eest! Kui vähegi vaja, tule varem kohale ja käi enne treeningut pesemas.\nKindlasti pese end alati kohe peale treeningut. Pikad juuksed pane patsi! Küüned peavad olema lõigatud ning vajadusel viilitud.\nIgasugused ehted võta treeningu ajaks ära — need võivad vigastada teisi ja Sind ennast. Väldi enne treeningut kehakreemide ja -õlide kasutamist — need muudavad keha ja seetõttu ka matid higistades eriti libedaks, mis suurendab libisemisohtu ning vigastusriski. Vali treeningule tulles sobivad spordiriided. Mida liibuvamad riided, seda mugavam nendega võitlusspordi treeningul on — lohvakatesse riietesse kipuvad sõrmed-varbad takerduma, lisaks võib treeningpartneril nendesse ära eksimine olla ebameeldiv ja ebasoovitav kogemus.\nHead treeningriided hoiavad omaniku ligi, imavad ta higi ja kaitsevad kriimustuste-hõõrdumiste eest. Enne treeningu algust tohib treeningriietel olla vaid üks lõhn — puhtuse lõhn st lõhnatus, pesuvahendi või männimetsa lõhn.\nTreeningu ajal saab see muidugi rikastatud kõiksugu muude aroomidega, kuid järgmiseks korraks peab kõik taas kadunud olema. Seega peavad treeningriided olema puhtad; neid peab ilmtingimata pesema peale igat treeningut! Tervis ja heaolu ennekõike! Vali treeningul endale sobiv intensiivsus. Kui ei jõua või tunned end väsinuna, puhka. Vali oma treeningpartneri jaoks sobiv intensiivsus ja vastupanu; kui ei tea, küsi ja räägi see temaga läbi.\nAlati on võimalus treeningpartnereid vahetada, kui kaaluklass, tehniline kogemus või treeningu eesmärgid ei kattu. Võta alati treeningule kaasa veepudel ning joogipauside ajal joo vett.\nVõta treeningule kaasa hambakaitsmed ning ära ilma nendeta matile mine. Harjuta end juba esimestest treeningutest seda pisikest imevidinat kasutama, pane hambakaitsmed suhu enne soojendust ja võta ära peale viimast sparringut. Treeningule tulles pista seljakotti ka plätud! Plätusid on vaja riietusruumi ja mati vahel liikumiseks. Matil treenime ju paljajalu ning seetõttu peavad jalad olema puhtad.\nKoridoris mustaks kõnnitud jalakeste või jalanõudega mati peale tulla ei tohi.\nKui plätusid ei ole, tule riietusruumist saali välisjalanõudes, mille jätad treeningu ajaks ukse taha ootama. Tõsisematest tervisemuredest räägi treeneriga ja vajadusel pea treeningutest taastumiseks pausi. Pisikesed sinikad säärtel on ajutine nähtus ning see möödub, kui keha uue spordialaga harjub. Tallaalused villikesed on samuti sagedane algusaja mure — kui need tekivad ja segavad, kasuta nakkuvaid sokke, maadlussaapaid või kleebi sporditeibist padjakesed päkkade alla.\nSporditeip on üldse vajalik abivahend, see on võitlusspordis sama asendamatu nagu hall duct tape Sõrmus ei tule sõrmest ära — tõmba sporditeip treeningu ajaks peale. Väike sõrm on liigesest väheke valus — kleebi see sporditeibiga Nimeta Matsi külge.\nKriimustus või murdunud küüs — pole probleemi, tohterda seda sporditeibiga.\nOle kohal nii füüsiliselt kui vaimselt! Iga treening algab osalejate kohalolekukontrolliga — proovi jõuda õigeks ajaks, hilinemise korral teavita enda tulekust treenerit. Ootame Sind igale treeningule, kuid mõistame, Suurenda liikme treeningnoudeid pere-töö-kool-elu vahele tuleb.\nBaaskursus on jõukohane kõigile ning teatud hulk puudumisi loomulik ja mõistetav. Ära karda treeningule naasta, kui oled nädala-paar pidanud puuduma — räägi oma murest treenerile ja igal juhul leiame lahenduse, kuidas Sind grupile järele aidata!\nTule koos mõne tublima kursusekaaslasega ja harjuta iseseisvalt või uuri, kas keegi treeneritest on kohal nõu ja jõuga aitama. Kui huvilisi on mitu, saame laupäeviti korraldada lisatreeninguid raskemate teemade kordamiseks.\nSoovi korral on võimalik meie treeneritelt võtta lisatasu eest eratreeninguid. Kõige tähtsam on mitte alla anda — tule kohale ja saame koos raskustest üle! Võitlussport on kaasahaarav ning meie treeningud mitmekesised, põnevad ja piisavalt rasked nõudmaks igakülgset kehalist ja vaimset pingutust. Seetõttu jäävad töömõtted, igapäevamured ja olmeprobleemid saali ukse taha.\nAita omalt poolt keskendunud treeningkeskkonna loomisele kaasa — ära lobise sõbraga päevasündmustest, ära uuri nutitelefonist uudiseid, ära sega teisi ja lase ennast segada.\nTreeningu ajal pane tähele, mida treener räägib, mõtle ja tee kaasa. Kui miski jääb ebaselgeks, küsi julgelt üle! Drillimise ja sparringu ajal jälgi ümbruskonda — saal on teisi treenijaid täis, kes samuti ära peavad mahtuma. Kui liigud oma treeningpartneriga teisele paarile liiga lähedale, katkesta hetkeks tegevus, liigu ohutusse kaugusesse ja jätka.\nNende eesmärkide saavutamiseks eeldame osalejate igakülgset koostööd ning keelame ohtlikud tehnikad ja ebasportlikud käitumisviisid. Baaskursuste jooksul mitte mingis vormis ega variatsioonis: ei tehta mitte midagi, millega treeningpartneriga pole kokku lepitud või mida treener pole palunud teha; ei Suurenda liikme treeningnoudeid põlvelukke; ei tehta sirgeid jalalukke v.


PAK tänab kõiki kes andisd oma panuse meie piirkonna edukale esinemisele Maamessil! PAK osales Maamessil\nPAK osales 18-20 aprillil Tartus toimunud Baltikumi suurimal põllumajandus ja maaelumessil.\nMeiega olid kaasas tünnid ja pütid osaühing Puunõust, leivad, vilditud käsitöö ning küünlad osaühingust Maamaitse. Korvid ning maalitud kummikud ja kalossid Puiduaidast, pagaritoooted Dello Pagariärist, Germani talu kurgid, põhubrikett osaühingust Rivalette. Viimalse messipäeval ühines meiega ka Konju kitsefarm ning pakkus erinevaid kitsejuuste.\nLisaks jagasime hulgaliselt piirkonna trükiseid, Peipsimaa infot, Ida-Virumaa kaarte ning erinevaid messipakkumisi puhkuseks Ida-Virumaal.\nKokkuvõtvalt võib öelda, et huvi piirkonna, siin pakutava ning kohaliku toidu vastu on väga suur ning inimesed on enda jaoks avastamas eesti idaosa aina rohkem ja rohkem.\nPAK tänab kõiki kes andisd oma panuse meie piirkonna edukale esinemisele Maamessil!\nPAK osales 18-20 aprillil Tartus toimunud Baltikumi suurimal põllumajandus ja maaelumessil Meiega olid kaasas tünnid ja pütid osaühing Puunõust, leivad, vilditud käsitöö ning küünlad osaühingust Maamaitse


Kuidas, see kõik algas - ITSERKKI\nKunagi, kui sai loodud instagrami kasutaja mõtlesin pikalt, mida nimeks panna. Proovisin kõike: värve, puuvilju isegi köögitarbeid… Kuid lõpuks mingi hetk ma taandusin lihtsusele või tegelikult kõige raskemale kohale endas- nimi. Eestlaste jaoks olen ma siiski Erki, mitte Erkki (kuradi soomlane).\nMa isegi ei mäleta hetke, mil ma selle peale tulin. Ilmselt, keegi kuskil sõpradega väljas istudes küsis, kas sul insta on ja mis see on. See oli nagu välk selgest taevast, et see on erkki- It’sErkki. Instagram ei toetanud ega toeta siiamaani erinevaid sümboleid ja tühikuid kasutajanimes. Ilmselt, kui oleks toetanud oleks saanud ka see nimi valitud.\nOn ka olnud kordi, kus hommikul ärkan üles Tallinnas lõunal olen Pärnus ja õhtul avastan end Tartus.\nVäiksest peale olen reisinud mõõda Eestit ja kolanud nii mõneski kohas kus tüüpiline tallinnast pärit inimene pole käinud. Ilmselt kronoloogiliselt oleks raske välja tuua millal ja kus olen olnud aga üks erilisemaid kohti oli Kihnu. Ilmselt, neid kes seal on käinud nendele ka on meeldinud- minule küll.\nFun fact: kogusin isegi vahepeal bussipileteid ja lugesin aastas kokku mitu kilomeetrit olen elanud bussis. Sain peaaegu ~50 000 km aga see pole kindlasti mu iga aastane trend. Hetkel ikka mugavus ka maksab ning tuleb ringi liikuda autoga.\nSeega liikumine on saatnud mind juba ammu. Liigun palju ringi, avastan uusi kohti ja proovin alati teha enda elu huvitavaks. Hiljuti oli ka olukord, kus kutsusin sõbranna välja jalutama- käisime kohtades, kus isegi tema, kes ta siin kandis on elanud ~30 aastat pole käinud.


Suureks … Loe edasi\nAutor IndrekPostitatud juuli 6, 2018 Rubriigid Spordiennustuse vihjedKommenteeri postitust Venemaa – Horvaatia panustamisvihjed\nInglismaa murdis oma … Loe edasi\nAutor IndrekPostitatud juuli 6, 2018 juuli 6, 2018 Rubriigid Spordiennustuse vihjedKommenteeri postitust Rootsi – Inglismaa panustamisvihjed\nUruguay kaitsest on nii palju räägitud, et seda ei … Loe edasi\nAutor IndrekPostitatud juuli 5, 2018 Rubriigid Spordiennustuse vihjedSildid Prantsusmaa,UruguayKommenteeri postitust Uruguay – Prantsusmaa panustamisvihjed\nKolumbia – Inglismaa panustamisvihjed\nKolumbia tugevuseks on see, et sellise päritoluga mängijad on väga enesekindlad. Nad ei kogu pingeid enda peale. Inglismaal on aga tohutud pinged peal, sest nad on just otsustavates mängudes lähiajal ainult ebaõnnestunud.\nKaheksandikfinaalides on pinge maksnud kätte Belgiale ja Horvaatiale. … Loe edasi\nAutor IndrekPostitatud juuli 2, 2018 Rubriigid Spordiennustuse vihjedKommenteeri postitust Kolumbia – Inglismaa panustamisvihjed\nRootsi – Šveits panustamisvihjed\nRootsi näitas viimases kohtumises tõelist meeskonnavaimu ja suutis Mehhikot lausa 3:0 võita. Šveits mängis viimase alagrupimängu üsna ettevaatlikult ja lõpuks piirduti 2:2 viigiga Costa Rica vastu.\nMõlemad meeskonnad saavad kaheksandikfinaalile tulle üsna mugavalt. Nad said alagrupis väga tugevaid mänge ja … Loe edasi\nAutor IndrekPostitatud juuli 2, 2018 Rubriigid Spordiennustuse vihjedKommenteeri postitust Rootsi – Šveits panustamisvihjed


Aa mõisakompleks sai enampakkumisel uue omaniku\n1. oktoober 2012 kell 13:18\nLüganuse volikogu otsusega müüakse Aa mõisakompleks ja hooldekodu MTÜ Vahtra Hooldemajale, kes oli enampakkumisel valmis selle eest maksma 360 000 eurot ehk ligi 20 000 eurot enam kui praegune rentnik OÜ Häcke, kes aga kavatseb kohtus vaidlustada mõisa müügitehingu.\nPõhjarannik kirjutab, et MTÜ Vahtra Hooldemaja 360 000 eurone pakkumine oli kolmest pakkumisest suurim. Teisele kohale jäi OÜ Häcke pakkumine, mis oli veidi üle 340 000 euro ja kolmas oli Häckega samale ettevõtjale kuuluva OÜ Ilmar pakkumine, mille suurus oli 316 000 eurot. Kinnistute alghind oli 290 000 eurot, millele lisandub 495 000 eurot, mis tuleb Häckele tasuda rendiperioodil tehtud investeeringute eest.\nVahtra Hooldemaja ainus juhatuse liige on äriregistri andmeil Janek Lainjärv.\nHäcke juhatuse esimees Ilmar Köök aga leiab, et enampakkumine polnud korrektne ja ähvardab viia kaasa kõik hoolealused.


Mobiilsuspaketi järjekordne jaburdus, mis võib kesta aastaid - Logistikauudised\nAutor: Tõnu Tramm • 28. jaanuar 2022\nMobiilsuspaketi järjekordne jaburdus, mis võib kesta aastaid\nAlates 2. veebruarist peavad kõik veokijuhid tegema igal piiriületusel sõidumeerikusse käsitsi vastava märke. Sõidu ajal seda teha pole võimalik, uue põlvkonna meerikuid, mis piiriületusi automaatselt lugeda suudaks, aga pole ning järelturule ei pruugi need jõuda enne 2023. aasta lõppu.\nPiiride lähedastes parklates läheb alates tulevast nädalast võitluseks vabade kohtade pärast.\n„Minu poole on pöördunud juba mitmed autovedajad küsimusega, et kindlasti on olemas kuskil mingi seade, mis piiriületusi automaatselt loeb. Paneme selle peale, maksku mis ta maksab, sest parkimiskoha otsimine igal piiriületusel on täiesti absurdselt jabur. See ongi jabur, aga mul ei ole täna seda seadet ka parima tahtmise korral mitte kuskilt võtta, sest seda lihtsalt ei ole veel välja töötatud,“ tunnistas Digimeerik OÜ tegevjuht Siim Truusalu, kes on ühtlasi ainus riiklikult tunnustatud digimeerikute ekspert Eestis.