Tuuli Tomingase suusablogi - Tuuli Tomingas pidi maailmakarikaetapil oma relvale Ukraina sümboolika meisterdama kommipaberitest | Topauto\nAga kõigest järjekorras. Kõigepealt koduse maailmakarika etapi eelvaade.\nMõnele võib tunduda, et olümpia lõppedes hakkavad laskesuusatajad vaikselt hooaja otsi kokku tõmbama. Osad seda tegidki, aga enamuse jaoks on veel viimane ponnistus ees. Eriti eestlastel, sest juba homme algab olümpiaga peaaegu samaväärne üritus ehk kodune maailmakarikaetapp, mis võib jäädagi ühekordseks sündmuseks. Seega rihma lõdvaks lasta ei saa ja seis tuleb nii teravaks lihvida kui üldse sellele hapraks muutunud vormiriismetele teritada annab.\nReisilt värskelt saabununa ja enne Otepääle treeningrütmi tagasiminekut kohtusin paari lähedasega, et jagada laiali Hiinast toodud nänni. Külastasin ka oma isa, keda viimati nägin suvel. Isal on juba mõnda aega olnud üks vahva ukrainlannast pruta. Armas naine, kes on minu tohutu fänn. Nüüd oli isa juures mu esimene küsimus, kus ta sõbranna on, mispeale sain vastuseks, et mu paps oli viinud ta just lennujaama. Nimelt oli mu isa prutal Irinal tööviisa lõppemas ja tal oli vaja korraks tagasi Ukrainasse minna. Veidi mõtlemapanev oli, et miks just nüüd, kui teadagi pole seal just kõige rahulikumad ajad, aga küll ta varsti ilusti tagasi saab tuldud.\nMina siis sõitsin tagasi argiellu Otepääle. Tuhin treenimiseks oli suur, suusavorm olümpia teises pooles oli hooaja parim ning tahtsin seda kodust maailmakarikat silmas pidades veel paremaks lihvida.\nKodune periood ei olnud pikk, aga selle sisse mahtus nii mõndagi meeleolukat. Üheks selliseks oli Topauto üritus, mille raames korraldasime TT tiimiga nendele tublidele ja julgetele Topauto tegelastele laskesuusatamist tutvustava ürituse, lõpetuseks panime Topauto osakonnad omavahel proovile teatevõistlusega. Oma kümmekond osalejat said enda oskused proovile panna laskesuusarelva proovides ja suusatades. Mõni neist lasi nagu vana kala ja pani mind kui profisportlast sügavalt oma talendis kahtlema. Õnneks oli ka neid, kes üldse märgile pihta ei saanud ja see motiveeris mind oma elukutse valikus mitte kahtlema.\nVõistlustulle astusid 3 kaheliikmelist võistkonda, kes siis esindasid vastavalt Tallinna, Pärnu ja Tartu esindusi. Iga osavõtja pidi läbima suusaringi, millele järgnes laskmine.\nKõik olid ülimalt tublid, keegi 5 lasku korraga mööda ei pannud, valesti ei sõitnud. Ja peamine, keegi end vigaseks ei kukkunud, mis poleks olnud ime, arvestades nende verejanulist võitlusvaimu.\nMinul ja TT tiimil oli väga lõbus ning loodetavasti ka Topauto tegelastel. Kuna mulle sellised vimkaga ettevõtmised meeldivad, siis kindlasti ei jää see meie viimaseks ühiseks sportlikuks tegevuseks Topautoga.\nKodusel perioodil leidsin tee ka Tobra talli. Jätkuvalt parim paik maailmas, kus mõtteid mujale saada, arvestades seda kõike, mis maailmas toimub. Sellel kodusel nädalal jõudis pähe tekkida palju puntraid, mis vajasid lahti arutamist ja just selle Ukraina teema pärast.\n24.02 oli meie tiimil kokku lepitud ühine tugev treening. Muid suuremaid plaane peale kiluvõileibade söömist mul parasjagu plaanis polnud ja päev pidi keerlema selle trenni ümber.\nHommikul silmad avades haarasin telefoni, mis oli saanud mulle viimastel päevadel tavaks, arvestades tervanevaid sündmusi Ukrainas. Ei meenugi, et oleks kunagi kohe ärgates töinama kukkunud, aga uudiseid lugedes hakkasid pisarad lihtsalt voolama. Läkski lahti, 1000 km minust eemal oli alanud sõda ja seal sõjakoldes on mu isale väga lähedane inimene.\nMu alateaduslik suurim hirm on ilmselt sõda. Päris täpselt polnud mul siiani aimu, mida sõda tegelikult endast kujutab. Lapsepõlvest on ajusagarate vahele pesa pununud hirmutavad pildid televiisorist ja jubedad jutud vanemate suust. Reaalset ohtu ma loomulikult argipäeva elus sõja kujul ei tajunud, hirmu teadvustasin vaid aeg-ajalt õudusunenägusid nähes, millest ärgates olin erakordselt ärev ja ehmunud. Sestap tegingi järelduse, et sõda on minu alateadlik hirm, kuigi ma pole iialgi end ohustatuna tundnud.\nSeega on ajaga kujunenud mul sõja olukorra suhtes arusaam, et kui see peaks juhtuma, pole mingitki varianti eluga pääseda ja isegi kui otse pommi alla ei jää, siis kuskil ma oma otsa leian, nälga surres või külmudes. Ja nüüd siis on see suurim hirm mu kodust kiviviske kaugusel.\n24. veebruril siiski elu seisma jätta ei saanud ja tuli minna trenni, katsudes mõtted mujale saada. Trennis olin justkui kurttumm, tegin oma asjad ära ja sõitsin koju uudiseid lugema.\n25.02 Üliõpilaste meistrivõistlused\nKes minu eelmise hooajaga kursis on, teab, kui masendavaks mu hooaja lõpp kujunes. Jalakrambid ja sellest tulenevad jamad lõpetasid mu hooaja oodatust varem. Eelmisele aastale panin punkti üliõpilaste meistrivõistlustega, millest jäid väga head mälestused, sest ma võitsin. Võit on võit, olgu tegu mistahes külavõistlusega. Seekordset tugevat treeningtsüklit arvestades sobis see ideaalselt plaani ja tundus hea koht, kus veidi vaimuvärskust koguda. Pealegi saab oma mainet kooli silmis veidigi tõsta, sest ajutöö osas pole ma just kõige usinam olnud.\nMa võitsin, aga heast trennist see enamat ei pakkunud. Pähe tikkusid tahest tahtmata sündmused Ukrainas, seda enam kui koduteel hakkasid siit-sealt silma Ukraina lipud.\nVõtsime võistlusest osa kogu TT tiimiga, Robert võitis meeste klassis ja läks autasustamisele Ukraina lipuga, mille ta soetas võistluspaika tulles. Kusjuures lipupoest õnnestus tal saada selle hetke viimane eksemplar.\nMõtlemine pole minu tugevaim külg ehk Kontiolahti maailmakarika etapp\nMõned päevad enne Soome sõitu pidi olema treeningu mõttes rahulikud. Suhteliselt ebastabiilse vaimuseisundi najal oli mul vaja katsetada kiiremaid liigutusi Otepää MK rajalõikudel, et aru saada, kuidas võistlusolukorras neid läbima peaks. Lisaks sellele mangusin ma omale ühe tugeva lisatreeningu päev enne ärasõitu. Põhendasin selle soovi oma treenerile nõnda veenvalt ära, et ta jäi mu otsust toetama. Mõeldud-tehtud ja oli aeg Tallinna poole sõita ning sealt edasi järgmisel hommikul laevale.\nOlin endiselt ärev ja hirmul ning ärasõidu jaoks poodides tarvilike asju varudes, vaatasin ma riiulite vahel ringi pilguga, et mida omale veel igaks-juhuks korvi pista, juhuks kui asjad hapuks peaks minema. Õnneks ma omale tatart ja WC-paberit kokku ostma ei hakanud ja panustasin rahvusvahelise laskesuusaföderatsiooni kriisivõimekuse peale. Ka emale ei hakanud ma kilode viisi suhkrut ostma, sest sisimas ma siiski tahtsin uskuda, et reaalset ohtu Eestile pole, vähemalt selle nädala jooksul, mil ära olen. Sellegipoolest sai emale ärasõidu hommikul natuke teistmoodi tsau öeldud, et, noh, iial ei tea millal järgmine kord näeb.\nTellisin emale koju lilled, et tal sellel segasel ajal vähe rõõmsam oleks\nNii brutaalseks asjad õnneks ei kiskunud ja mu ema Nõmme maja oli tagasi tulles endises asendis. Aga see nädal Soomes oli igas mõttes raske.\nKontiolahti saabusime 2 päeva enne esimest starti ja teha saigi vaid ühe võistluseelse treeningu ehk võistlusteks lahtisõidu. Seis tundus hea, nagu oleks mu emotsioonitreeningud tõesti end ära tasunud. Aga teatepäev näitas midagi muud. Sõidukaotus oli liiast, täitsin küll oma rolli rahuldavalt ja Eesti lõpetas kõrgel 9. kohal, aga minu peas hakkasid tööle häirekellad. Võistlustevahelise treeningpäeva võtsin rahulikult ja läksin sprindile vastu optimistlikult. Aga võta näpust, sõidutunne oli veel kehvem ja ajaline kaotus oli mu selle hooaja suurim. Lasin tiirudes puhtalt, mis on kõva edasiminek olümpia fiaskost, aga koht oli seda arvestades nadi ehk 29.\nKui võistluse järgselt minu roomaja aju paanikakontor taandus, sain vähe ratsionaalsemalt tagasi vaadata MK eelnevale ajale. Põhjust ei pea kaugelt otsima, see on siin samas, õlgade kohal, kahe kõrva vahel, mu pea. Esmalt need vahvad emotsioonitreeningud, mis kodus sai tehtud ja siis see kuramuse sõda ka veel takkapihta. Viimased nädal aega olen öö läbi unes kaevikuid kaevanud ja kuhugi varjendisse jooksnud, pole ime et päeval suusatada ei jõua. Esimesed ööd, kui see möll seal Ukrainas pihta hakkas, olid eriti tüütud. Nii kui silmad kinni panin, oli vaja kuskil kaevikus kühveldada. Kui sain aru, et ma ei taha seal olla, avasin silmad ja tegin käigu tualetti või kooserdasin niisama toas, et mitte seda jama edasi näha, aga tolku sellest polnud.\nKontiolahti lähedal asuvas Joensuu linnas avastasin vinge lumeskulptuuride pargi\nJälitussõidu päevale läksin vastu eesmärgiga püsida võimalikult palju konkurentide sabas, sest seisund ei lubanud ise etteotsa vedama minna. Alguses polnud väga vigagi, aga juba teise ringi lõpuks oli toss täiesti väljas. Indrek, kes oli mulle enne teist tiiru tulnud esimest lamades laskmist raja äärde näitama, sai minu poolt koheselt informeeritud, et ma ei ela seda võistlust üle. Viimasele ringile minnes olin ikka veel elus ja tänu edukale laskmisele väga heal positsioonil. Võtsin eesmärgiks püsida iga hinna eest sabas minu ees oleval sakslannal, sest üksi jäädes annaksin tempos liialt järele. Viimasel mõrvartõusul tatsasin nõnda edukalt, et ühtäkki avastasin end sakslanna kõrvalt, mispeale leidsin läbi valust karjuva keha mingi lisamotivatsiooni gaasi juurde anda. Möödusin temast, aga lõpusirgel kuulsin, kuidas punt teisi konkurente mulle kuklasse hingavad. Silm enam ei seletanud ja jaks oli totaalselt raugenud, proovisin läheneda veidi nahaalselt ja finišisirgel valisin kordori, mis nõudis tagumistel minust möödumiseks lisapingutust ehk labaselt öeldes astusin neile ette. Mu plaan läks vett vedama, 2m enne finišijoont nägin häguselt konkurentide suuski minust mööda tuhisemas ja nii ma siis andsin selle lõpuga kaks kohta ära ja langesin 26. positsioonile. 26 koha mõttes pole üldsegi nii paha, aga selle talve igal teisel päeval suutnuks ma säärase laskmisega tõusta väga kõrgesse mängu. See oli mu selle talve kõige raskem võistlus.\nVähemalt laskmisega sõlmisin Kontiolahti etapil rahu, trahviringil tuli käia vaid korra. Kui kodusel perioodil midagigi hästi tegin, siis seda, et lugesin läbi laskmise psühholoogia raamatu ja lasin selle abil lahti mõnest deemonist, kes vägisi sundisid mind tiirus halbasid laske sooritama.\nJälitussõidus lamadestiir, mil kogusin nädalavahetuse ainsa trahviringi. Tuulele paremini reageerides oleks puhtalt pääsenud.\nUkrainlased on vaprad\nKontiolahtis olles tegin kõne isale, kellega ma olen siiani häbiväärselt vähe kontaktis olnud, ma ei räägi siin päevadest ega nädalatest, pigem kuudest. Aga iga kord jätkub jutt sealt, kus pooleli jäi ja pahasti pole midagi. Seekord polnud mul huvi otseselt mitte tema eluolu kohta vaid just tema pruudi, sest viimasest vestlusest isaga olid sündmused võtnud kardinaalsed muutused. See kõne oli südantlõhestav. Tema sõbranna ei saa Ukrainast kuidagi tulema. Olgugi, et ta ei pesitse otseses sõjakoldes, on riigist välja saamine pea võimatu. Ta elab hetkel Kirovogradi oblastis, kus ta kodu lähedal on vaenlastele üsna ahvatlev sõjaväebaas ja lennujaam ning õhuhäiresireenid undavad pidevalt ja varjendisse joosta tuleb päeva jooksul korduvalt. Muide, mu isa oli saatnud Irinale Ukrainasse mu poolt toodud Hiina komme, Irina lubas isiklikult mind veel tänada nende eest. See päev saabub, juba varsti!\nSama päeva õhtul saime ka IBU poolt tungiva soovituse kasutada Ukraina lipuvärve ja sõjavastast sümboolikat oma võistlusvarustusel, selleks lubasid nad tuua staadionile Ukraina lipuvärvides teipe. Andsin sellest ka isale teada, mispeale lubas ta selle Irinale edasi öelda. Internet seal piirkonnas veel toimis ja teadsin, et küll Irina mu suure fännina ka võistlust jälgib. Võistluspäeva hommikul läksin staadionile veidi varem, eemärgiga relv sini-kollaseks teipida. Aga paraku polnud teibid võistluskeskusesse veel jõudnud ja süda tilkus verd, sest lubadus Ukrainale läbi telepildi toetust avaldada oli ju antud. Otsisin siis muid võimalikke viise kuskilt kollast ja sinist leida, aga tuhkagi. Tiimi bussi läbi kammides hakkas viimases hädas silma poolik M&M’s kommide pakk. Valasin kommid välja, lõikasin võimalikult suure kollase osa pakendist välja ja teipisin relvale. Sinise leidmine niivõrd keeruline polnud, selles toonis pabereid vedeles igal pool. See mure sai murtud ja sain rahuliku südamega starti minna, vähemalt Irina näeb ehk telekast laskesuusarahva poolehoidu. Õnneks puuduvad teibid teisi koondisi ei takistanud ja ka paljud teised olid sõjavastast sümboolikat kasutanud.\nMu ajusagarate vahel toimuvad muutused, hirm taandub\nNädalaga olen olukorraga veidi harjunud. Arusaam sõjast kui sellisest on muutnud ja agressioon ei tähendagi otseselt maailma lõppu. Nähes, kui vapralt kordades väiksem riik Venemaa suurusele türannile vastu suudab hakata ja seda ühtsust, mis läänemaailmas tekkinud on, aitab mul olukorrale vähe helgemalt otsa vaadata. Ka kaevikuid ma enam öösiti ei kaeva ja teadmine, et Irinaga on tänaseks kõik veel korras, aitavad normaalses elurütmis edasi minna.\nKontiolahtist Otepääle jõudes asusin kohe uudistama siin toimuvat. Õhtusel jalutuskäigul kodulinnas vajus mul karp lahti. Lihtsalt vau, kui palju on nädalaga muutunud. Tehvandi staadionist on saanud võimas võistluskeskus, millele jääb isegi Pekingi olümpiastaadion alla. Kõik need pealtvaatajate alad, hoodetiimi osad on ülimalt uhkelt üles ehitatud. Kaasaelajate jaoks on organiseeritud eriti mõnus piirkond, pop-up poodide ja meelelahutusega. Rääkimata sportlaste alast. Võistlejate ja nende tiimi jaoks on üks aktuaalsemaid teemasid söök. No päris kindlasti on see kõige parem, mis ma maailmakarikate koroonaaja toitlustusest saanud olen! Eesti tõestab ikka väga vägevalt oma maailmakarika korraldamise õigust. Nüüd on kõik vaid pealtvaatajate kätes, sest mida soojemalt rahvas selle ürituse vastu võtab, seda suurem tõenäosus on meil uuesti võimalus osutuda valituks maailmakarika korraldamise osas. Seda ei saa juhtuda enne 2027. aastat, sest sinnamaani on kalender juba paigas, aga Eesti laskesuusatamise tulevik on helge ja värsked juunioride maailmameistrivõistluste sangarid võiks ju ometi suurel areenil ka kodus võistelda saada.\nSeega kallid sõbrad, näeme Otepääl! Kes ees, see mees, piletite arv on piiratud.\nPS! Igasugused lipud ja plakatid on teretulnud!\nOtepää on maailmakarikaks valmis\nKontiolahtis märki laskmas, relv ehitud kommipaberitest valmistatud sini-kollase sümboolikaga. Foto: NordicFocus


Häälejooga kursus | Tartu Rahvaülikool\nHäälejooga filosoofiliseks vundamendiks on nada- ja mantrajooga tõed. Sellest tulenevalt on häälejooga Eesti oludele kohandatud hääle- ja kehatöö meetod nii kehalise kui vaimse tervise hoidmiseks, enese- ja maailmatunnetuse avardamiseks ja sügavdamiseks ning hingelise harmoonia saavutamiseks.\nP kell 11.00-16.00\nPepleri 4 6 Riina Trumm 32 €\nHäälejooga kursus: Kõigile\nHäälejooga väga lühidalt väljendudes on aktiivne dünaamiline meditatsioon isegenereeritud häälehelidel, kokkusulamine kuuldavate helide ja kõrvale kuuldamatu kõiksusheliga süvalõdvestuses. Füüsiline keha on antud juhul heliinstrument, nagu kontrabass või viiul, kuid väga paindlikust materjalist.\nTreeningus keskendutakse hingamisele, häälehelide ja liikumise sünkroonsusele, kuulamisele, kuulatamisele, kujustamisele, kujutluse suunamisele, häälemassaažile ning heliresonantsi tunnetamisele ja mõjule kehas. Dünaamiliste harjutuste kaudu jõutakse süvalõdvestusse ja meditatsiooniseisundisse, et füüsilised ja vaimsed patareid taaslaadida uuendava energia ning uute arusaamistega. Heli toonimise meetodi kasutamine aga aitab hingamist teadlikult korrastada ja juhtida loomulikul moel.\nKursusel osalemine ei eelda muusikalist haridust ega laulmisoskust, küll aga soovi ja tahtmist oma häält kehasõbralikuks kujundada ning kuulamisoskusi arendada. Häälejooga sobib kõigile, kuid hääle- ja kehapilli keskne lähenemine teevad selle eriti tõhusaks neile, kelle jaoks hääl on väga oluline igapäevane töövahend ja kellel on erinevaid probleeme nina-neelu-kurgu-kõri piirkonna, nõrga, jõuetu hääle, raskusi üldise eneseväljenduse, enesevalitsemise ja keskendumisega.\nTreeningul osalemiseks vajad lõdvestumismatti (need on koolil olemas), mõnusaid vaba aja riideid (soovi korral saab riideid vahetada kohapeal enne ja pärast tundi) ning süvalõdvestumise ajaks ka sooja pleedi või tekikest.\n720 Tervis (üldine)


opentrack.tqhq.ee foorum - Nordschleife 29.05 - 01.06\nopentrack.tqhq.ee foorum : Kiiresti sõitmine : Nordschleife 29.05 - 01.06 1 2\nNordschleife 29.05 - 01.06\nTäiesti juhuslikult mõtlesin, et kas seal webcam on ja tundub, et poisid läksid just peale\nWebcam f5 põhimõttel: http://www.never2mu.ch/webcam_ns.html\n29.05.2009 at 17:42 3 edits. Last edited 07.06.2009 at 07:47 by peep\nEile said kõik käe valgeks ja juttu (ning õlut) jätkus õhtul kauemaks. Rada on peale 24 h sõitu super hea pidamisega ja ilm samuti soosib üritust, päikeseline ja soe.\nIse tegin eile 7 ringi aga Cup'i autol jääb haledalt ülekannet puudu, mitmes kohas pikalt piirajas. Vähemalt kurvides eriti keegi eest ei sõida.\nEhk algus on suurepärane, täna jälle uus päev.\n30.05.2009 at 07:53\nIlus elu jätkub, kuigi täna oli rajal hullumaja ehk palju teadvusetult lebavaid tsiklimehi ja raja sulgemisi. Sellega seoses tegime kamba peale vaid ca 25 ringi aga kõigil on feeling mega ja õlu maitseb hästi peale pikka päeva rajal.\nHomme oleme 8 hommikul rajal ja loodetavasti saab mõned kiiremad ringid. Uustulnukaile hakkab rada juba enam-vähem meelde jääma ja seega saab juba hoogu juurde anda.\n30.05.2009 at 22:06 1 edit. Last edited 30.05.2009 at 22:07 by peep\nKui mõned tehnilised probleemid välja arvata, siis kõik sujub senini ja täna oli jällegi hea sõiduilm..\n01.06.2009 at 00:42\nIstume ehedas Saksa kõrtsis ja teeme kokkuvõtteid. Kõik autod jäid terveks, v.a. üks otsalõppenud sidur, sõita sai kokkuvõttes piisavalt ja muljed on kõigil 5+ ! Eks hiljem räägime täpsemalt ja pilte peaks ka suht palju olema.\n01.06.2009 at 21:06\nmis kiireimad ajad tulid muidu autodel?\n01.06.2009 at 21:30\nMina olen kodus tagasi ja muljed on VAPUSTAVAD - tahaks need pikemalt enne kirja pannna kui sära tuhmub. Hetkel siiski lühidalt - auto käitus korralikult v.a. juhi lollused aga õnneks leidsid need viperused aset väljaspool Nordschleife väravaid. Esimese kolme ringi ajal kadus järg rajal koguaeg ära ja kohati oli tobe tunne enne "muhku" autot keset teed hoida kuna ei mäleta kummale poole järgmine kurv on aga umbes 4ndast ringist sujus asi omaarust päris OK, igal pool õige käik enne kurvi sees jne. ning sõitsin mõnest isegi mööda! Algaja jaoks olid kaks kõige kaifimat kohta rajal "rebaseurg" ja karussell. Kiiruga sõidueelse nädala jooksul õhtuti tehtud kodutöö virtuaalsel N-ringil aitas siiski kõvasti rajaga harjumisele kaasa aga samaväärselt aitas raja ääres kõndimine ja ümbruse vaatlemine. Omamoodi äraspidine Nürburgringi reaalsus on, et tähelepanu äratamiseks pead sõitma Viperi või näiteks Escort Mk1ga - BMW M3 CSL või Porsche GT3 RS on seal nii arvukalt esindatud, et ei pane kedagi pead pöörama.\n02.06.2009 at 06:25\nHetkel kirjutada keeruline , sõrmed ei taha sirgelt olla peale pikka roolimist...\n02.06.2009 at 17:41\nMõned pildid esimesest pärastlõunast:\nTaaskohtumine autodega "baaslaagris" Quiddelbachis:\nKust muuhulgas võis leida sellise E30 (BMW loogika kohaselt võinuks seal olla nt. Viperi kone, aga tegelikult oli 383 CID SBC )\nSee on tükike Eesti vast kõige rariteetsemat F-body't:\nViper vajas pisut käivitusabi...\n... ja niisiis tekitati kohalikes natuke segadust küllap sealkandiski ebatavalise vaatepildiga:\nSeejärel suund rajale...\n... kus kõigepealt tuli natuke aega veeta piletijärjekorras:\nPidulikku hetke ei pidanud kaua ootama:\n... ja rajale!\nPakuks, et Avo tahtis rajale tagasi\nAga tekkisid juba ka esimesed õnnetustest põhjustatud seisakud:\nMis andsid võimaluse parklas ringi vaadata:\nEsimene pärastlõuna rajal hakkas lõpule jõudma ja oli aeg varustus varna riputada.\nÕhtusöögikohaks oli Pistenklause, mille läheduses on selline pilt küllap pigem reegel kui erand\nja kus soovituslikuks menüüks on tulisel kiviplaadil pakutavad liharoad, mida saab siis oma äranägemise järgi "praadida":\nJärgmistel päevadel olin peaasjalikult juba raja ääres, pildid on töös, paar teaserit:\nIgatahes ülirahul, et selline reis sai ette võetud, aitäh Tarmole ühe kiire küüdi eest, Peebule teise kiire küüdi ja kogu ürituse korraldamise eest - kogu see asi on väga väärt kogemist.\n03.06.2009 at 13:41\nVäga intensiivne ja meeldiv üritus. Esiteks sõitmine on kombinatsioon mõnust, hirmust, hasardist ning igasugustest tajudest mis tekivad seoses mootori- ja kummihäälte, kiirenduse, kompressiooni, üle- ja alarõhkude jmt-ga ning sellega et pea töötab nagu arvuti. Lisaks veel tunne, kui sõidad mööda. Pole küll ise narkar ja ei tea täpselt. Siiski soovitan: ärge tõmmake triipu, sõitke Nürkal.\nKeskendumisharjutusena on see suurepärane koht, sest isegi 8/10 tempol sõites on õigete liigutuste hulk väga piiratud võrreldes VALEDE ja VÄGA VALEDE liigutustega, mida üks tihend rooli ja pedaali vahel teha võib. Hetkest kui tekkisid kõrvalmõtted nt. "liiga kiire" või "ära mööda pane" või "kardan" või "noh mis kas kolm ringi veel" tekkisid ka vead. MInu arust, seal saab 8/10 või kiiremini sõita ainult nii, et sõidad ja midagi muud peas ei ole. Sõites aeglasemalt kui 8/10 juhtub aga samuti õnnetusi, kuna siis sõidetakse lihtsalt tagant või küljelt sisse.\nAsi on selles, et lisaks pikkusele ja kurvide arvule on seal suur kõrguste vahe, kurvikallete erinevused, igasugused muhud ja erinev teekate, peaaegukõik kurvid pimedad jne. nii et vrd tasapinnalise ringrajaga nagu Audru on see lihtsalt kõrvutamatu. Juhi auto jaoks on see võrratu koht.\nVale- ja vägavale liigutuste arv oli päris suur, kuna ca 50% vabast ajast oli rada suletud, kuna seal oli parasjagu 1...4 õnnetuse tagajärgede koristamine. Halvemal juhul ka kiirabi, helikopter, politsei vmt. Arvan et ca 24 tehnikaühikut kokku (6 päevas) läks remonti või mahakandmisele nende nelja päeva jooksul sh vähemalt 1 GT3 ja 1 CLK63. Samas oli sulgemine, tagantjärele hinnates, ka hea sest aitas kindlasti paljudel oma kuuma pea maha jahutada ning "läheneda võimete piirile altpoolt" nagu Avo OT-l ütleb. Mina pidasin ka teadlikult vahet, sest nt. L hommikul pärast 5 ringi - 100km - ihu värises, särk oli märg nagu kalts ja kaltsuna sai ta ka tagatiivale kuivama riputatud. 911 on ideaalne kaaslane sest mootorist tulev soojus kuivatas kiiresti. Muide, vett ja muud jooki raja äärest osta ei tasu, 0.33l midaiganes maksis vähemalt 45 krooni. Teine tähelepanek, õlu on sealkandis alati odavam kui vesi.\nHalb oligi see, et liiklejate kogemuse- ja kiiruse vahe oli päris suur ja liiklejaid oli palju, nendest ca 1/50 puudega. Sellest tekivad konfliktid ja avariid. Lisaks veel motikate ja autode rajale laskmine korraga. Motikamehed olidki ohvrid, sest pole vist vahet kas lennata otse metallpiirdesse 100 või 200-ga. Veab kui lihtsalt külili kusagile lohised, aga see on sama tõenäoline kui sirgel teel lihtsalt niisama külili kukkuda. Seal pole sirget ja lihtsalt niisama kohta.\nMul on samuti mõned in-car videod aga vaatan kas ja kuidas need välja saab panna. Enda aegu ma ei tea, sest ei mõõtnud, tean need kõikusid suuresti sõltuvalt liiklustihedusest rajal; igatahes alla 9 minuti. Ise arvan, et lõpus sõitsin juba kiiresti, sest nt. 2 ringi sõitsin ühel kohaliku EDO Competition 993 Turboga koos. Samuti sai meie Porsche-kehastus James Herne pärast koosveedetud ringi kõhukrambid.\nLisaks on Nürka eriline koht, kuna seal on alati palju pealtvaatajaid, muud rahvast ja autosid sh 360-d, 430-d, FOrd ja Carrera GT-d, GTR-d jne. Tipphetk oli bensiinijaamas oranž Mosler 900MT, juhiuks üles tõstetud. Vana tuli välja, lükkas auto tankuri ette. Hakkasin ka kõrval tankima, üles tõusis kõrvalistuja uks. Istmel oli blond ja prillistatud daam a la Paris Hilton, kuid koos silenahkse punnsilm-koerakesega. Kui naasesin maksmast, oli daam autost väljunud ning toetus kahele väga erilisele stilettole oma pikkade jalgade otsas. Jalad lõppesid alt üles vaadates täpselt seal, kust algasid püksikud vmt varjav osa. Päevitunud käed oli ta pannud auto tagatiivale ning oli võtnud asendi, nagu lükkaks autot edasi. Vaade kestis, kuid midagi ei juhtunud. Siis viipas ta enda taga tankivale POrcshe-mehele, kelle muskulatuur oli lükkamiseks sobivam. Mees ei lasknud endale muidugi midagi öelda. Siis nad lükkasid koos, ja uskuge mind, oli nagu mõne USA filmi plakatilt. Vana ise istus roolis, mürr läks auto käima, daam naeratas ja tõmbas ukse enda järelt alla kinni. Mosler sõitis minema. Kõik.\nTänud Peebule, kelleta see üritus poleks aset leidnud; ning tänud kogu seltskonnale, sest olid tõesti väga kuldselt veedetud päevad nii rajal kui raja kõrval.\n03.06.2009 at 16:54\nSee ford GT on küll nagu märg unenägu seal pildil :-p\nKõrtsu ees pildil on näha vaid porched ja BMWd Suht naljakas.\nTahaks kangesti teada, kas keegi mõnda Suprat veel liikumas nägi peale Maximi?\n03.06.2009 at 18:10\nNordschleife on ligikaudu arvestades 20 km pikkune ja kokkuleppeliselt sisaldab 73 kurvi. Mis see siis on - umbes sama mis sõita Pärnus 10 ringi järjest? Vale vastus. 10 Audru ringiga võrreldes kestab 1 sealne rajaring vaid mõne silmapilgu. Ilmselt põhjustab ajataju moondumist eriline meelteseisund mis sind valdab kui seal oma esimesi ringe teed. Tarmo on seda eespool väga hästi edasi andnud. Omamoodi ülim kontsentreeritus, iga keharakuga auto, raja ja kasliiklejate jälgimine ja tunnetamine... ja kui siis mingil hetkel hakkab asi klappima, tead täpselt kus oled ja mis järgmisena tuleb, sisened kurvi õige kiiruse ja trajektooriga siis on see võimas tunne.\nAlgajatel soovitatakse mitte palju järjest sõita ja nii tegime meiegi agaralt pause, et tutvuda parklates pesitsevate neljarattaliste vaatamisväärsustega, ajada juttu kaaslaste ja teinekord ka võhivõõrastega. Eriti kasulikud olid minu meelest jalutuskäigud raja äärde, mis võimaldasid hoopis teisest vatevinklist rajaga tutvuda ja aitasid päris palju orienteerumisele kaasa. Väga meeleolukad olid Peebu juhendamisel toimunud laupäevahommikune tunnine jalgsimatk Karusselli juurde ja pühapäevane visiit "hüpeka" manu. Tavalises rajaäärses pinnasele rajatud parklas imetlesime Morganit, F430 Scuderiat, Isderat, hiljem lisandus veel (Newtoni piltidelt tuttav) Ford GT. Ringi pääsla juures asuvas parklas jäid meelde Ariel Atomid, haljast süsinikust KTM X-Bow, Porsche mootoriga VW buss, Nissan GTR-id ja Skylined, paar TVR-i, Wiessmann, kindlasti on pooled juba ununenud. No ja muidugi igasugu Lotus 7 kloonid. Väga palju oli rajal ja selle ümber näha Megane R26-e, see on vist üks odavamaid rajakõlbulikke autosid? Kohal oli mitmeid klubisid - klassikaliste Minide klubi Inglismaalt, samast ka miskisugune uuemate Mustangite klubi (vähemalt üks neist Mustangitest oli Roush), Soome Porscheklubi - need on vaid mõned mis silma torkasid. Ka uuemaid Minisid oli päris palju. Kolmanda kohaloleku päeva õhtul tekkis autodest omamoodi küllastumine millepeale Kristjan vihjaski, et aitab autodest, vaataks vahepeal naisi ka!\nKogu muu elu raja veeres asuvates külades keerleb ringraja ja võidusõidu ümber. Nii toidupoes, bensiiniaamas, hotellis kui restoranis on Ring, autod ja kuulsad võidusõitjad läbiv teema. Ringrajale lähim bensiinijam omab aukartustäratavalt suurt valikut kvaliteetseid automudeleid, näiteks oli seal vähemalt viis erinevat mudelit mulle südamelähedasest Mk1 Escortist. See bensiinijaam on üldse "või sees" kuna kogu aeg on tankida soovivatest autodest väike järjekord ukse taga. Ja bensiini läheb ringrajal korralikult, minu auto 20L paak võimaldas sõita tankimata 3 ringi.\nKui mõelda veidi nende avariide peale mida seal tundus päris palju olema siis võiks asjale läheneda ka meie oma Open Tracki vaatevinklist. Tavalise OT raames mis kestab ca 6 tundi ja kus osaleb 60 autot toimub keskeltläbi 1-2 tõsisemat intsidenti (auto puruks või lihtsalt korralik väljasõit). Kui hinnata, et ühe päeva jooksul käib Ringilt läbi - nomaitea, äkki 500 autot (?) ja päev on 11 tunni pikkune siis 3-4 sulgemist päevas on isegi päris hea saavutus. Probleem on lihtsalt selles, et avarii likvideerimisele kulub kuni tund aega. Kui osalisi on rohkem kui üks siis tuleb kohale politsei ja teostab oma toimingud, lisaks võtab omajagu aega treileri sõit avariipaigale ja sealt ära. Niiet kannatust tuleb varuda.\nKohalikud inimesed tundusid olema väga sõbralikud ja abivalmid. Eks ühest küljest nad tajuvad, et kui poleks meiesuguseid ringrajafanaatikuid siis poleks ka neil teenistust aga teinekord paistsis see ka täiesti siira heatahtlikkusena. Teisest küljest on sealne rajaäärne personal väga resoluutne. Nende meestega avalikult eriarvamusele jäämine lõpeb kiiresti rajakeeluga. Samuti saab kohe bänni paremalt möödasõidu eest. Ka müratemaatika on jätkuvalt tundlik ja kahtluse korral kohe kontrollitakse. Tihti oli näha kuidas "vanad olijad" käisid kohtunikele midagi seletamas ja näpuga mõnele autole näitamas mispeale öeldi mõned teravad sõnad, kirjutati number üles ja näidati nimetissõrmega väljapääsu poole. Kaitse- või patukahetsuskõnesid keegi kuulata ei soovinud\n03.06.2009 at 21:58 1 edit. Last edited 03.06.2009 at 22:25 by rustang\nKellel Tarmo tankimislugu kripeldama jäi siis siin ta tangib ja siin on neiu koerakesega\nKahjuks ei ole ma veel leidnud pilti stilettodest lükkamispoosis :P\n03.06.2009 at 22:22\nSee koerakesega näitemäng võis ka vabalt firma reklaamimiseks olla, mille kirjad autol on.\nEt kõik ikka tingimata pärast kirjasolevale veebilehele läheksid.\nTegemist ühe Luksemburgi kinnisvara firmaga ja nende nii öelda maskotiks ongi see sama koer.\nAuto peal ju ka selle koera pilt.\n03.06.2009 at 23:16 1 edit. Last edited 03.06.2009 at 23:17 by -XR-\nKõhukrambi (mis see üldse on?) sai Tarmo kõrval keegi teine. Minule meeldis väga tema kõrval sõita. Väga hea juht, väga hea auto, väga relax sõit. Mulle tundus et sirgetel oleks võinud autol veel rohkem jõudu olla ;-) Kui tavaliselt läheb kõrvalistuja istmel istudes süda pahaks mingi hetk, siis Tarmo kõrval kartsin et läheb väga pahaks, aga vastupidi. Peale sõitu oli enesetunne parem kui enne sõitu (olin just paar ringi Kristjani kõrval sõitnud). Korvistmes kõrval istudes ei lähe süda pahaks - sain sellele kinnitust ka Peebu autos kõrval istudes.\nÜkski inimene pole eksimatu ja ka Tarmo läks ühte kurvi liiga kiiresti sisse. Õnneks ei juhtunud seda, mis sellel videol (samast kurvist on siis jutt):\nhttp://videos.streetfire.net/video/porsche-911-GT3-rolls-at_84503.htm Tarmo läks vist veel suurema lauluga sinna kurvi, aga RS suur antikas aitas ehk tagumikku maas hoida, kuigi ta kurvi lõpus ideaaltrajektooril enam ei olnud.\nPeebu kõrval sõit oli ka tõeline nauding, just kurvides (sirgel ei olnud ülekandest tingituna kiirus oluliselt suurem kui kurvides). Peep on maailma kõige korralikum racer - kui kõik oleksid temasugused, siis jääksid Nürkal mõned avariid ära. Peep ei sõitnud kunagi mööda, enne kui see manööver oli 100% turvaline. Tema kõrval oleme me Tarmoga parajad bandiidid. Mitte et me sõidaks teisi mittearvestavalt, aga kui tagant lauluga tuled, siis üritad võimalusel hooga väliskurvist ikka mööda ka sõita.\nÕnnetuste arv oli seekord ikka täiesti kreisi. Kas sellist aega oli, et kaks tundi oleks rada järjest lahti olnud, ma ei tea. Kõige väiksem õnnetuse vahe oli nii, et kui rada peale järjekordset õnnetust lahti tehti, siis 5 min. pärast pandi juba kinni järjekordse õnnetuse tõttu. Õnnetused juhtuvad peamiselt mootorratastega. Aga ka autodega, kus idioodid roolis on. Minust sõitis Kesselchenis (teine kiire kurv 11-12km vahel) üks Opel Astra OPC-ga idioot mööda sisekurvist hästi ohtlikult. Ma arvan, et see oli mingi tuunitud OPC, sest originaalis on meie mõlema autol 240 hj, aga ta sõitis minust mööda, kuigi mul oli klots läbi põranda vajutatud. Ma pidin kiirusel ca 180 km/h oma trajektoori kurvis muutma, muidu see vend oleks mul peegli maha sõitnud. Eschbachis sõitis ta seina (see esimene kurv üleval mäe otsas kus tullakse suure parkla juures pealtvaatajate ette). Kui arvestada, et vaid ühel protsendil sõitjatest on IQ 12 ja et rada oli kaetud vähemalt 200m tagant ühe auto või tsikliga (20 km peale siis 100 sõitjat), siis see tähendab, et igal ringil on vähemalt 1 idioot. Karm värk, aga mis sa teed. Surma ei tahaks selliste jobude pärast saada. Tsiklimehed on teistmoodi jobud - selline mulje on et nad peeglisse ei vaata üldse. Tsiklimehi, kes mööda sõidaksid, on vähe, peamiselt jäävad nad just jalgu kurvides. Seal nad mööda ei lase ja sirgel kiirendavad eest ära. Siis peadki väliskurvis neist 10cm kauguselt mööda sõitma. Jube haige värk, et sinna autod ja tsiklid korraga peale lastakse.\nMuljeid ürituse kohta oleks 10 lk, aga peab piiri pidama. Minu ariust on jube lahe, et Peep selle ära korraldas ja lahe, et ta ka Avo kampa sai. Rekkadega autod sinna on ülimõistlik variant. Me käisime Kristjaniga teise autoga mööda maad, aga isegi hullult talda andes sõidab sinna vähemalt 24 tundi ja palju-palju mõnusam oleks ikka lennukiga minna.\n04.06.2009 at 21:47 1 edit. Last edited 04.06.2009 at 22:01 by James Herne\nSeda mööda mitte-laskmise ignorantsust või valehäbi sai ka soomes Ahvenistol kogetud seoses drifti-autodega. Kuigi ei olnud nende sessioon, olid nad jõhkralt risti jalus. Ok ma lasin neil kurvid kenasti ära sõita aga sirgel samuti ei mingit möödalaskmist. Ja nii need õnnetused sünnivad...\nLoodetavasti panete veel pildimaterjali ülesse, Newtoni need pildid on küll super ning osalejate kirjeldused kadedusttekitavad.\n04.06.2009 at 22:10 1 edit. Last edited 04.06.2009 at 22:10 by ICE\nWirx küsis aegade kohta.\nTraffic oli ülitihe ja mingit aega sõita ei saanud. Ühe ringi BTG mõõtsin Tarmo kõrval, oli 8:48. Ta ise ei ole oma BTG-d mõõtnud, aga see on arvutuslikult ca 8 minutit, sest Manthey rajapäeval sõitis ta tervet ringi 8.2x midagi.\nKristjani parim BTG oli seekord 9:32. Mina oma 2006 aastal 944 Turboga sõidetud 9:17 parandada ei suutnud, kuna tehnika ei olnud minuga ühel meelel. Mõne ringi, mis sõita sain, nende jooksul sain arusaamise, et ehk oli too 9:17 isegi päris OK aeg. 968-l on 20hj rohkem ja rada nüüd rohkem peas, aga enne kui sidur otsustas tiimitööst loobuda, sain aru, et 9:17 sõitmiseks oleks pidanud kõvasti vaeva nägema.\nPeebu BTG oli 325Cup-ga vist 8.40. Jõhker aeg selle kohta, et ta pool rajast piirajas sõitis (5.käik 167 kmh kui ma õieti aru sain). Evoga on Peep sõitnud vist ca 8.20.\nPalju Lille BTG oli?\n04.06.2009 at 22:17\nAjad on seal väga suvalised seetõttu, et tihe liiklus rajal ja vajadus tagada elementaarne turvalisus ei võimalda nii sõita nagu näiteks OT'l aga ausalt öeldes pole see ringiaeg ka eriti oluline. Mängu ilu on faktis, et iga ringiga paned kokku väikese tüki hiigelsuurest puzlest nimega Ringi läbimise tehnika ja samas tead, et õppida on nii palju, et lõpuni ei jõua kunagi.\nEsimesel õhtul arvasin, et Cup'i autoga on seal norm sõita ca 9 min BTG. Järgmisel päeval sõitsin 20 sek kiiremini ja hinnanguliselt ca. 5 sek jäi trafficu tõttu reservi. Seda siis minu hetke oskuste tasemel. Nagu James mainis, oli auto tippkiirus alla 170 ja kõik pikemad sirged sai piirajas sõidetud. Samas kurvides ei kohanud ühtegi aparaati, mis oleks suutnud eest ära sõita, üks Ariel Atom välja arvatud.\n05.06.2009 at 00:47\n9.02 oli kõige kiirem , kuigi aja mõõtmine on seal suhteline tegevus , kõik ringid on väga tihedas liikluses .\nKuna ma jõudsin alles eile õhtul koju peale reisi ja ülejäänud postitused tegin mobiiliga, siis paar sõna veel lisaks.\nKui algselt otsustasime selle reisi korraldada, tundus asi lihtne. Kuid mida konkreetsemaks ja lähemale asi jõudis, seda enam küsimärke tekkis. Üks asi on organisatoorne pool, transport, rahad jne aga natuke tekkis ka mure, et kas inimesed üldse sellise "investeeringuga" rahule jäävad ? Tavainimese (st mitte rinkasõidu fänni) jaoks on sellel rajal ca. 2 ringi maksimum, vajadus kontsentreeruda ja ohutunne on liiga suur, et asja naudinguga võtta ja mitmesugused ebamugavused seoses avariide ja raja sulgemistega lisaks. Rahustas veidi see, et esiteks olid pooled juba seal rajal viibinud ja kõik omasid ringrajal sõitmise kogemust.\nReede õhtusel sessioonil tundus, et minu hoiatused rahvamassidest ja pidevatest avariidest olid natuke üle pingutatud, sõitsin paari tunniga ise 7 ringi ja ka teised said käe valgeks, ning rahvast ei olnud üleliia palju.\nLaupäeval oli rada enne lõunat suletud, toimus GLP järjekordne etapp. See oli hea võimalus rajaga kõrvalt tutvumiseks kas jala või jalgrattaga, kuigi nagu selgus, ilma tõsisema sportliku vormita kujunes rattasõit põhiliselt ratta mäkke lükkamiseks. Lõunast läks sõiduks, kuid pilt oli võrreldes reedega hoopis teine, sissepääs oli huvilistest umber ja üks intsident rajal järgnes teisele. Minu saldoks jäi sel päeval vaid kolm ringi !\nÕhtul osales umbes pool meie gruppi huvitaval üritusel nimega "trackwalk". Meid sõidutati väikeste bussidega mööda rada ja võtmekohtades tulime välja ning katsusime oma jala ja käega, kuidas need kohad välja näevad ja saime asjatundjatelt juhiseid raja efektiivseimaks läbimiseks. Mõningad kohad üllatasid isegi mind, kuigi olen seda rada päris palju omal käel uurinud. Mõningaid kaldeid ja nurki lihtsalt autost ei taju ja raja kõrval seistes ei näe hästi. Samuti on "loomulikust intelligentsist" raske märgata pisierinevusi rajakattes aga näiteks märjal rajal annab see teadmine olulise eelise. Paljudes kohtades on ideaaltrajektoor nii paksult kummi täis, et vihmaga on ta libe kui seep ja seetõttu tuleb märjaga teistsugust joont hoida.\nPühapäeval avati rada 8 hommikul ja meie seltskond läks kohe esimeste hulgas peale. See oli väga õige lüke, sest kuni 10 saime suht vabalt sõita ilma eriliste järjekordadeta. Just see mida vaja ! Kuid nagu kohalikud meile eelmisel õhtul mainisid, kella 10 ajal jõuab enamik turiste rajale, liiklus muutub tihedamaks ja avariide arv suureneb. Seetõttu võtsime keskpäeval rahulikumalt, käisime lõunal ja raja kõrvalt teiste sõitu vaatamas. Plaan oli õhtupoole jälle täiega panna, kuna osa inimesi lahkub ja rada jääb tühjemaks aga üks suurem intsident ja pea 2 h. raja sulgemine ei lasknud seda plaani päriselt realiseerida. Kuid kokkuvõttes polnudki kõige kehvem, minul õnnestus teha 12 ringi.\nEsmaspäeval olime jällegi kell 8 rajal ja kui esimesed paar ringi häiris puude varjus olev niiskus, siis sõidujälg kuivas kiiresti ja kuni ennelõunani oli väga hea sõiduaeg. Keskpäeval võtsime aja maha, käisime lõunal ja uudistasime niisama, kuid õhtupoole sai hoolimata paarist raja sulgemisest veel korralikult sõita ja kokku tegin sel päeval 20 ringi.\nKokkuvõttes sai vist ilmaasjata muretsetud, seltskond olid 100 % sõidufännid ja keegi ei kurtnud ebamugavuste üle (mida polnud mitte vähe) ja meil läks ka muidu väga hästi, sest kellelgi ei tekkinud rajal suuremaid probleeme. Kokkuvõtteks tundusid kõik ülirahul olema, kuigi mina ise pole kunagi nii hullult avariisid täis ja ülerahvastatud nädalalõpul seal viibinud. Positiivsest küljest vaadatuna hea ongi, et nii, tavaliselt on seal palju vähem rahvast ja saab rohkem sõita ehk suure tõenäosusega on järgmine kord veelgi parem selles suhtes.\nKõrvalt vaadates võib mulje jääda, et Nürburgring on nagu youtube video, kus aeg jookseb all nurgas ja mida väiksem number seda uhkem. Tegelik iva on siiski muus - võrdleks teda muusikainstrumendiga, millel saab improviseerida ja ennast väljendada. Kui Pärnu rada oleks näiteks kahe keelega kitarr, siis Ring on sümfooniaorkester vms ? Tähtsaim on see, mis Sul peas toimub. Kui saad seal sõidu sujuma, siis midagi paremat selles vallas on raske ette kujutada. Loomulikult, kui sõit tuleb välja, on vaba raja korral aeg ka hea aga see tuleb juba iseenesest n.ö. kõrvalproduktina.\nOsalejate jutt peale üritust ei jätnud mingit kahtlustki, et asi kuulub kordamisele järgmisel aastal ehk ju siis nii lähebki.\nLõpetuseks tänan kõiki osalejaid meeldiva seltskonna eest, oli tõesti sisukas ja optimistlik nädalalõpp.\n07.06.2009 at 08:42 2 edits. Last edited 07.06.2009 at 11:11 by peep\nPeep on ära teeninud kõigi osalejate kiituse ja ma arvan, et ta teab, et ka see, kes talle otseselt "aitäh" pole öelnud, mõtleb seda tegelikult. Aitäh!\n08.06.2009 at 09:30\nÜks asi veel, mida järgmine aasta oskab silmas pidada: et paigutada treilerile need autod alumisele korrusele, mis tilguvad. Saksapoole minnes tilkus minu auto peale Peebu autost midagi, aga õnneks polnud seda palju. Tagasiteel oli lugu hullem kui Ülari 968 Trans Ami õliga kaetud oli. Tagaluugi alaääre/antika tihend vajab vahetust.\nSiiski ma arvan, et reis läks meil kõigil väga õnnelikult kui vaadata kui palju tehnikat seal nende päevadega lõhuti.\n"Nürka 2010" kuupäevi võiks juba kaaluma hakata... ;-)\nVõiks olla vahetult enne või vahetult peale mingit võidusõitu (24h?) et saaks vaadata kuidas seal võidu aetakse.\n08.06.2009 at 13:12 2 edits. Last edited 08.06.2009 at 13:13 by James Herne\nVaatasin oma PB faile ja võrdlesin eelmisel aastal Evo failiga. Need pole mu parima ringi andmed aga suht head ajad olid mõlemal korral. Kahjuks ma ei mäleta millistes kohtades pidin hoogu alla laskma ehk mõni anomaalia on kindlasti sees, kui pidin aeglustama. Nende ringide BTG ajad on ca. 8.24 ja 8.46 vastavalt.\nEvo v. Cup (mõlemad R888)\nMax Tiergarten (esimene pidurduskoht peale silda) 177 vs 166\nMin aeglane parem T13 tribüüni ette (kus tuli parremal oleva porte lähedalt sõita) 82 vs 72\nMax Quiddelbacher Höhe (esimene hüpekas) 185 vs 168\nMin Flugplatz 144 vs 155\nMax enne Schwedenkreutz'i 196 vs 172\nMin Schwedenkreutz apex 163 vs 168\nMin Aremberg 84 vs 91\nMax Fucsröhre 192 vs 173\nMin Adenauer Forst 71 vs 76\nMin Metzgesfeld 143 vs 140\nMin Kallenhard 84 vs 77\nMin Miss-Hit-Miss (3 apeksiga kiire pikk parem) 109 vs 131 (see oli Cup'i autoga mu lemmik !)\nMin Breidscheid 99 vs 105 (vasak sillale)\nMin Ex-Muhle 100 vs 90 (kohe peale silda mäest üles järsult paremale)\nApex Lauda kurv 168 vs 155\nMax enne Bergwerk'i 172 vs 166\nMin Bergwerk 68 vs 90\nMax Kesselchen 189 vs 165 (pikk sirge mäest üles)\nKiire vasak enne Klostertal'i apex 145 vs 149\nMin Karussell 62 vs 61\nMax enne Hoche Acht 156 vs 142\nMin Hoche Acht 103 vs 110\nMin Wippermann (seal kus saab paremaga üle äärekivi lasta mäest alla) 121 vs 121\nMax enne Pflanzgartenit (hüpekas, kus pealtvaatajad on) 165 vs 161\nMin Pflanzgarten apex (parem peale hüpekat) 124 vs 130\nMin Schwablenschwantz 82 vs 84\nApex pikk nimetu parem, mis viib välja peasirgele 133 vs 151\nKokkuvõttes ongi nii, nagu mul sisetunne ütles, Evo hoidis väga ok kurvikiiruseid hoolimata massist ja sige peal maksis võimsam mootor.\n08.06.2009 at 16:03 2 edits. Last edited 08.06.2009 at 16:05 by peep\nKuidas Maksimil läks? Tal oli vist teie kambast kõige mittekõlblikum rinka jaoks auto\nMinu arvates ta sõitis päris kiiresti ja pole sel autol seal viga midagi, Pärnus ehk jäävad sirged väheke lühikeseks. Aga muidu mees rääkis, et rinka jaoks tahab eraldi auto ehitada...\n08.06.2009 at 18:50


Irena Wiley portreed Raegaleriis - Saarte Hääl\nSee on näitus, mida ei soovita vaatamata jätta. Näitusele minnes tuleb kasuks kõigepealt lugeda näituse ja Wiley enda lugu. Loetu lisab portreedel kujutatud inimestele maagilist hõngu ja tausta.\nVäljapandud portreed on valminud aastatel 1930–60. Piltidel on jäädvustatud okupatsiooni eest põgenenuid, kuulsaid riigitegelasi (president Roosevelt) ja palju teisi põnevaid isiksusi.\nNäituse avamisel ütles Kuressaare linnapea Urve Tiidus, et Irena Wiley näeb inimesi portreteerides nende hinge. Nii see tõesti on. Kui süüvida piltidesse, hakkavad inimesed neil elama ja võid end ise vaatlejana leida hoopis teises aastakümnendis ja situatsioonis. Portreed on naiselikult tundelised ja stiilsed.\nNäituse Eestisse toomise põhjuseks on Irene Wiley enda seotus Eestiga. Nimelt oli Irena abielus USA diplomaadi John C. Wileyga, kes aastatel 1938–1940 oli suursaadikuks Tallinnas ja Riias. Irene armus toona Tallinnasse. Ajalooliselt tähelepanuväärne on ka Irene ja tema mehe tihe läbikäimine Laidoneridega. Kuuldavasti olid Wileyd ühed viimased inimesed, kes Laidonere 1940. aastal enne nende kadumist nägid.\nSee näitus on ühe pärastlõuna ohverdamist väärt. Uskuge mind ja veenduge selles ise.


Painutusvalu sõrmede liigestes Julgeid poidlate liigesed ravi kaes\nJulgeid poidlate liigesed ravi kaes. Kuidas valida valgus splint?\nSee asub esimese ja teise varba vahel.. Valu on tunda sõrmeotstes ja see mõjutab ainult ühte jalga.\nHalb toitumine; Ainevahetushäired. Kui toitumist saab üle vaadata, siis ei saa kõik endale lubada ummikute ja kutsetegevuse Julgeid poidlate liigesed ravi kaes. Sel juhul võib abi olla käte võimlemisest. See arendab liigeste paindlikkust, suurendab liikuvust, suurendab seisva vedeliku Julgeid poidlate liigesed ravi kaes.\nMitu võimalust harjutuste tegemiseks pöidla artroosi raviks ja ennetamiseks: Pöörake pöialt päripäeva ja vastupäeva. Alustage 10 keerutusega, suurendades järk-järgult arvu ni. Tõstke oma käed peopesadega üles.\nHoidke seda 10 sekundit, vabastage lukk, lõdvestage käsi. Aja jooksul suurendage aega 30—60 sekundini. Kasutage pöidla abil pöörlemisliigutusi kõigi sõrmede padjadel - registrist väikese sõrmeni.\nMine tagasi. Kõik, mida peate tegema ringi igal sõrmel.\nSiruta käed enda ette, pigista peopesad rusikatega kinni. Keerake ja suruge rusikad kordamööda kinni.\nKorda 10 korda mõlemal käsivarrel. Järeldus Pöidla artroosi saab ravida ja see ei saa olema keeruline - peate lihtsalt õigeaegselt alustama. Peaasi on integreeritud lähenemine. Kõigi spetsialistide soovituste järgimine ei aita mitte ainult taastada sõrmede liikuvust, vaid aitab vältida ka artroosi arengut. Hoidke oma käed terved - see on kvaliteetse ja õnneliku elu võti.\nSõrmede artroosi alternatiivne ravi Pensionieas inimeste seas võib üsna sageli leida sõrmede deformatsioone. Tavaliselt osutab see sõrme artroosile, mille ravist ei saa ilma ühe ravimita: see hõlmab rahvapäraste ja traditsiooniliste toimingute komplekti.\nSee haigus põhjustab moraalsele ja füüsilisele plaanile suuri ebamugavusi, kuna deformeerunud sõrmed näevad masendavad välja ja igapäevaelus toovad nad kaasa palju probleeme ja valu. Kuidas see avaldub ja mis põhjustab sõrmede artroosi? Pean ütlema, et sõrmede artroos ei esine mitte ainult eakatel - see tõsine haigus esineb ka noorte seas. Risartroosi peamised põhjused võivad olla järgmised provotseerivad tegurid: Kehas jätkuvad põletikulised protsessid artriit, reuma ; Ainevahetushäired; Kaasasündinud haigused; Vigastused.\nSõrme artroosi sümptomiteks on pöidla ja teiste phalangide turse, suurenev valu, liikumise jäikus. Sellele lisandub väsimus, randme surumine ja kohaliku kehatemperatuuri tõus koos põletikuliste protsessidega. Mõõduka raskuse korral on juba märgatavad sõrmede deformatsioonid, mis põhjustavad ägedat valu, eriti hommikul. Kuidas haigusega toime tulla? Tarkim lähenemisviis sõrmede artroosist vabanemiseks või vähemalt minimeerimiseks on arsti määratud traditsioonilise ravi kombineerimine ja alternatiivsete ravimeetodite kasutamine.\nKonservatiivne meetod on MSPVA-de kursuse määramine põletikuliste protsesside peatamiseks, võttes valuvaigisteid. Chondroprotektorid rõhutud kõhre säilitamiseks võivad saada lisandiks. Pöidla artroosi alternatiivne ravi võib olla füsioterapeutiline meetod. Kõrget efektiivsust näitavad laserravi, ultraheli, lööklaine, elektroforees, ravi madala sagedusega vibratsioonidega.\nLisaks on tõestatud, et füsioteraapia võib vähendada vastuvõetud ravimite mahtu ja lühendada nende kulgu. Omamoodi alternatiiviks on mesilase nõel, mis küll tundub hirmutav, kuid toob mesilaste kehasse edastatud unikaalsete ensüümide allaneelamise tõttu kiireid positiivseid tulemusi.\nNo ma ei tea Anni Igapäevaselt tabletidena ning ehk viimased 5 aastat 2x aastas süstina päkkadesse.\nMuidugi on igal meetodil oma puudused ja nüansid, seetõttu peaks konkreetse meetodi valimiseks nõu pidama arstiga, koguma autoriteetsetest allikatest võimalikult palju teavet ja mõistma oma keha hästi näiteks võimalike allergiliste reaktsioonide kohta. Sõrme artroosi ravimise traditsioonilised meetodid Rahvapäraste ravitsejate poolt paljude aastate jooksul kogutud retseptid ja meetodid muutuvad sõrmede tervise eest võitlemisel eriliseks. Kaasaegne meditsiin ei tunnista nende tõhusust alati, kuid kui sõrme artroosi ravimise ebatraditsioonilised meetodid muutuvad põhiroogade lisandiks, annab see paremaid tulemusi kui lihtsalt ravimite võtmine, mis tegelikult ainult maskeerivad ilmseid sümptomeid, kuid ei ravi haigust täielikult.\nSee võtab 1 tassi, täitke need viinapudeliga. Nõuame vähemalt nädal ja eelistatavalt kaks, aeg-ajalt segades või raputades. Saadud tinktuur sobib käte liigeste hõõrumiseks mitu korda päevas kahe nädala jooksul.\nKuldsed vuntsid on tuntud ja populaarne taim paljude haiguste rahva raviks. Selgub, et selle ainulaadsed raviomadused on kasulikud pöidla ja käte kõigi liigeste artroosi vastu võitlemisel. Teil on vaja kuldsete vuntside mahla, mille me segame laste kätekreemiga võrdsetes osades. Muide, saate seda kasutada ka kompressidena. Ainult peal pärast nahale kandmist kinnitage plastkile ja mähkige midagi sooja.\nLaske seista pimedas vähemalt viis päeva, pärast mida saab seda kasutada kellu.\nKompressid ja mahlad Tervendatavad mahlad või dekoktid peaksid olema artroosi vastu võitlemiseks jäik meetod. Näiteks võta takjas lihavad peeneks hakid või hakkliha.\nLase joogil paar tundi seista. Me joome kuni viis korda päevas, kaks supilusikatäit.\nMortoni neuroom on jala närvikahju healoomuline paksenemine. Kõige sagedamini mõjutab kasvaja kolmanda ja neljanda sõrme vahelist interdigitaalset närvi, kuid seda saab diagnoosida ka teistes piirkondades. Ülalnimetatud tegurite ühe või nende kombinatsiooni mõjul hakkavad paksenenud närviümbrised suruma metatarsaalsed luud, mis põhjustab tugevat ebamugavust. Mortonil pole neuroomi väliseid ilminguid, seetõttu on jalgade lihtsa uurimisega võimatu seda diagnoosida.\nTugevdab täiuslikult peedimahla keha tingimusel, et see ei põhjusta teie sees seedehäireid. Laheleht on saadaval nii talvel kui ka suvel. Võtke lehte, valage kaks klaasi keeva veega, laske keeda umbes viis minutit. Vala puljong termosesse, lase veel 3 tundi tõmmata. Võite juua Liigeste ravi hindade hindamine lonksudena mitu korda päevas. Infusiooni soovitatakse juua 3 päeva, seejärel teha nädala pikkune paus ja vajadusel korrata kolmepäevast kursust.\nSavi kompress on üks populaarsemaid vahendeid. Sellest tehke valusatele sõrmedele kreem, mis tuleb mähkida sooja lapiga ja jätta üleöö. Savi asemel võib pressmaterjalina kasutada naturaalset mett eelistatavalt vedelat. Protseduur on peaaegu sama.\nKaasaegsed meetodid sõrme artroosi raviks Sõrme artroos, mille sümptomeid ja ravi kirjeldatakse Julgeid poidlate liigesed ravi kaes allpool, on miljonite inimeste jaoks kiireloomuline probleem.\nEriti sageli mõjutab see patoloogia naisi, kes peavad tegema palju majapidamistöid, käed üle koormates. Ülajäsemete väikeste liigeste lüüasaamine on tavaline nähtus, kuid tuleb eristada sõrmede artriiti ja artroosi, kuna nende olemus on erinev, siis on ravi erinev. Manifestatsioonide sarnasus raskendab diagnoosi, kuid igal juhul, kui on haiguse tunnuseid, ei tohiks valu taluda, tuleb tõhusat ravi alustada õigeaegselt.\nHaiguse olemus Igasugune artroos on degeneratiivse-düstroofse iseloomuga liigesepatoloogia, kui liigesekude hävib pika kroonilise protsessi tagajärjel, millega sageli kaasneb põletikuline toime. Haiguse progresseerumine põhjustab kudede hävimist, kõhre elastsuse kaotust koos nende järkjärgulise luustumise ja hävimisega, rikkumiste esinemist pragude kujul, sidekoe vohamist ja kudede karmistumist. Tuleb märkida, et hävitav hävitav protsess ei lähe kahjustatud liigese piiridest kaugemale, kuid liigend ise läbib olulise deformatsiooni.\nSelles toimuvad biokeemilised muutused, moodustuvad osteofüüdid luukasvudmis põhjustab liigese liikuvuse vähenemist.\nHaigus areneb reeglina vastavalt esmasele mehhanismile ja selle käik järgib väljendunud kroonilise protsessi eripära: ägenemise perioodid asendatakse remissiooni perioodidega. Kui sõrmede artroos areneb, vastavad sümptomid ja ravi patoloogia perioodile. Haiguse alguse tunnused Artroosi täielik etioloogiline mehhanism jääb tänaseni saladuseks, kuid on selge, et selle aluseks on liigeste verevarustuse ja ainevahetusprotsesside rikkumine, eriti muutuvad kollageeni sünteesi ja küpsemise protsessid.\nKõhr hakkab kaotama proteoglükaane, mis põhjustab elastsuse kaotust. Üheks peamiseks põhjuseks peetakse vanustegurit. Kõige aktiivsem patoloogia areneb naistel menopausi ajal, mida soodustavad hormonaalsed muutused. Sellepärast viitab naiste esinemissageduse maksimum 44—aastastele.\nÜle 62 aasta vanuselt suureneb järsult ka kudede loomuliku vananemise põhjustatud esinemissagedus meeste seas. Patoloogia provotseerivate põhjustena eristatakse järgmist: sagedane füüsiline ülekoormus, mis on põhjustatud raskuste kandmisest ja sõrmede koormamisest töö ajal; harja vigastused; hingamisteede patogeenide liiga sagedane nakatumine; nõrgenenud immuunsus; allergiline ülitundlikkus; töötada vibreerival laual ja vibraatoritega; külmumine; mõned haigused reuma, suhkurtõbi, podagra ; alatoitumus; kaasasündinud patoloogiad, mis on seotud sõrmede ja käe ebapiisava arenguga.\nPatoloogia manifestatsiooni tunnused Sõrmede artroosi algusega sõltuvad sümptomid patoloogia arengu olemusest. Haigusel on 2 peamist varianti: Nodulaarne tüüp. Patoloogia võib areneda interfalangeaalses distaalses Heberdeni sõlmed ja proksimaalses Bouchardi sõlmed liigestes. Selle vormi peamine omadus on sõlmede paksenemiste ilmnemine koos luustumisega.


InLei® Vaht Rose – Inlei\nInLei® Vaht Rose\nToode sobib ideaalselt näo ja dekoltee igapäevaseks puhastamiseks ning kõigile nahatüüpidele, alates noorest kuni kõige küpsema nahani\nInLei® Vaht Rose quantity - +\nKategooria: Puhastamine ja Järelhooldus\nSelle meigieemaldaja toimeaine Rosa Damasco aitab näo eest tõeliselt terviklikult hoolitseda: toniseerib ja puhastab nahka, omab täiendavaid puhastusomadusi, annab elastsuse ja võitleb tõhusalt naha vananemisilmingute vastu. InLei® Vaht Rose sobib oma rahustavate omaduste poolest ideaalselt õrnaks meigieemaldajaks kuivale või ärritunud nahale. Lisaks on vahu kergel aroomil meeleolu positiivselt mõjutav harmoneeriv ja värskendav efekt.\nSoovitatav igapäevast kasutamist\nPärast InLei® Lash Filler protseduuri toetamaks loomulikke terveid ripsmeid ja kulme. Kaitseb fillerit ja värvi mahapestavuse eest; ripsmepikenduse kandmise perioodi ajal, spetsiaalne rasvatu valem Oil Free pikendab liimi püsivuse aega.\nVältida toote otsest silmadesse sattumist. Hoolikalt pesta pärast kasutamist. Hoida lastele kättesaamatus kohas\nAQUA (WATER/EAU), SODIUM COCOAMPHACRETATE, DISODIUM LAURETH SULFOSUCCINATE, POLYSORBATE 20, CITRIC ACID, BENZYL ALCOHOL, PARFUM (FRAGRANCE), ROSA DAMASCENA FLOWER EXTRACT (ROSA DAMASCENA FLOWER OIL), DEHYDROACETIC ACID, SODIUM BENZOATE, POTASSIUM SORBATE\nInLei® ripsmetušš Mascara\nPuhastamine ja Järelhooldus\nInLei® Soolane lahus


53 parimat piinlikku julgust - tee mäng põnevamaks. - Q2A '\nkaudu: Unsplash / Gemma Chua-Tran\nPiinlik julgeb on suurepärane võimalus saada klassikalisest tõest või julgusest mängust kõige rohkem naeru. See on ilmselt põhjus, miks, kui neile antakse nimekiri tõde või julge küsimusi, piinlik julgeb on alati kaasas.\nNende tõttu pole tõde või julgus mitte ainult üks populaarsemaid jäämurdja mängud täiskasvanutele, kuid see on ka parimate seas asju, mida teha, kui igav.\n14 Parimat piinlikku julgeb\nkaudu: Unsplash / Liz Weddon\nParim piinlik julgeb on need, mis tagavad hea aja, ilma et see oleks tüütu või solvav. Valige üks neist, kui soovite hetket naermine, nad on ennekuulmatud ja jah, nad on parimatest parimad.\nSiin on 14 parimat piinlikku julgust:\n1. Eemaldage hammastega teie kõrval istuva inimese sokid.\nTeil on õnne, kui teie kõrval istuv inimene järgib õiget hügieeni, aga kui mitte & hellip;\n2. Minge õue ja tantsige nagu kauboi.\nHoidke seda tehes sirget nägu.\n3. Nuusuta igaühe jalgu ja aseta need haisevuse järgi.\nHea, et see ei nõua, et tunnete oma jalgade järele, eks?\n4. Helistage oma armule ja tunnistage oma tundeid.\nNagu te pole seda juba teinud.\n5. Tehke WC-ga selfie ja postitage see veebi.\nMida lähemal on teie nägu kaussile, seda keerulisem see on.\nkaudu: Pexels / Anastasia Šuraeva\n6. Nuusuta teise mängija kaenlaalust 10 sekundit.\nTehke oma valik sellele valikule.\n7. Hoidke ülejäänud mäng käest vasakul oleva inimese käes.\nVeel üks põhjus veenduda, et sõitsite oma purustuse kõrval nii palju kui võimalik.\n8. Viis kõige võõrasemat inimest, keda 60 sekundi jooksul saate.\nDesinfitseerige oma käed kohe pärast seda.\n9. Öelge tähestik võimalikult kiiresti tahapoole.\nKas mainisime, et peate enne seda tegema võõra tähelepanu?\n10. Sulgege silmad, istuge kellegi süles ja arvake ära, kes see inimene on.\nPalvetage, palvetage lihtsalt, et see oleks teie arm.\n11. Murra muna pähe.\nLoodame, et teil on lisariideid, sest see on kindlasti räpane.\n12. Tantsige avalikult, nagu oleks muusikat.\nDramaatilise efekti saavutamiseks sulgege silmad.\n13. Hammusta suurt varba.\nÖelge 'Nami!' ja hoidke seda terve minut.\n14. Koori banaan varvaste abil.\nKui te ei koori kogu asja 2 minuti jooksul, peate selle uuesti tegema.\n14 piinlik julgeb teksti üle\nTõde või julge on see, et saate lõbutseda, kuigi te pole füüsiliselt koos. Valige üks neist julgeb teksti üle kui peate julgema kedagi, kellega te praegu koos olla ei saa.\nSiin on 14 piinlikku julgust teksti üle:\n15. Avage Facebook, minge esimese inimese kontole ja näete, nagu iga aasta tema seina postitus.\nLoodame siiralt, et esimene inimene, keda näete, on teie ema või muidu & hellip;\n16. Helistage oma vanematele ja küsige, kas nad usuvad tulnukatesse.\nVeenduge, et kõlaksite väga tõsiselt.\n17. Söö terve toores sibul, seda viilutamata.\nPro-tip: kujutage ette, et see on õun ja see peaks olema lihtne.\n18. Postitage Instagrami foto oma ninasõõrmetest.\nPange tähele, lavastamine pole lubatud.\n19. Saatke oma purustusele tekstisõnum ja öelge talle, et libisesite täna.\nSee pole mitte ainult piinlik, vaid ka juhuslik. Niisiis, palju õnne!\n20. Saada ekraanipilt viimase 2 päeva otsinguajaloost.\nSeetõttu peaksite olema otsitavas ettevaatlik.\n21. Määrake oma purustatud pilt oma dp-ks.\nJah, me teame, et teil on kuulsuste arm, kuid neid siin ei arvestata.\n22. Tehke jantkõne mis tahes suvalisele numbrile.\nTehke palun jant.\n23. Jätke oma pükste tõmblukk ülejäänud päevaks lahti.\nKui keegi märkab, siis toimige üllatunult ja öelge, et see on katki.\n24. Vaidle seinaga ja teeskle, et see vastab.\nÄrge vihastage seina, palun.\n25. Saada oma endiste nimekiri tähestiku järgi.\nSee tõestab, et vähem on rohkem.\n26. Raseerige kaenlaalused videovestluses.\nSeetõttu peaksid kaenlaalused olema alati fotovalmid.\n27. Tehke video sellest, kuidas teete ahvitantsu.\n& hellip; ja saatke see grupivestlusse. Tuletage lihtsalt meelde, et kõik, mida nad pärast seda teevad, on teie kontrolli alt väljas.\n28. Salvestage, kuidas puudutasite oma nina oma keelega.\nKes teab? See võib olla lihtsalt teie tee kuulsusele.\n12 piinlikku julgeb täiskasvanutele\nMõned julgevad olla äärmiselt naljakad, et need on mõeldud ainult täiskasvanutele.\nJärgnev julgeb täiskasvanutele kindlasti pakuvad teile ja teie sõpradele lõbusat aega. Lihtsalt palun veenduge, et läheduses poleks lapsi, või oodake vähemalt, kuni nad magama lähevad.\nSiin on 12 piinlikku julgust täiskasvanutele:\n29. Pange jää oma rinnahoidja sisse ja jätke see sinna 60 sekundiks.\nVingerdamine pole lubatud.\n30. Striptiis kolmkümmend tervet sekundit.\nPidage meeles, et julgus on ainult 30 sekundit, mitte iga võimalus, milleni jõuate.\n31. Hüüa nagu hunt tänaval 30 sekundit.\nJa looda vaid, et sa pole hundid ja mõned vampiirid välja kutsunud & hellip;\n32. Valige rühmast inimene, keda soovite kõige rohkem suudelda.\nKuid ärge suudlege neid, see on tõeline väljakutse - enesekontrolli kunsti valdamine.\n33. Minge oma naabrite juurde ja küsige, kas nad võtaksid teid omaks.\nTäieliku efekti saavutamiseks võtke kaasa kott ja padi.\n34. Riietuge vastassugupooleks ja külastage mõnda kohalikku poodi või supermarketit.\nKui ma oleksin poiss & hellip; isegi vaid üheks päevaks & hellip;\n35. Puhastage tualetti oma hambaharja abil.\nSee sobib kõige paremini mitte-germofoobidele.\n36. Tehke neli käruratta järjest.\nTsirkuseaktsioon keset igavat päeva, lihtsalt täiuslik.\n37. Ole järgmise viie minuti jooksul kellegi lemmikloom.\nVastutustundlikud loomaomanikud on kõikjal, loodame, et teie sõber on üks.\n38. Flirt esimese naabriga, keda näeme väljas.\nNoh, see on piinlik, kui te seda regulaarselt ei tee & hellip; aga kui elate nägusate inimeste naabruses, siis ma kahtlen, kas see nii on.\nkaudu: Unsplash / Pascal Bernardon\n39. Eemaldage üks riideese ja andke see võõrale.\nSee on rõivakihtide kandmise eelis, olete alati valmis valmis olema.\n40. Tee näidisraja kõndida väljas kõnniteel.\nÄra ole nüüd häbelik, me teame, et sa tahtsid seda teha.\n13 piinlikku naljakat julgust\nNeed julgused on korraga nii naljakad ja piinlikud, nii et veenduge, et mängiksite inimestega, kellel pole midagi selle vastu, kui kogu oma rühma ees rumal välja vaadata.\nNeed naljakas julgeb kindlasti hoiavad head ajad ka ees, nii et vali üks ja lase lõbususel alata.\nSiin on 15 piinlikku naljakat julgust:\n41. Söö tükike koera- või kassitoitu.\nSee on ikkagi toit, eks?\n42. Lase paremal oleval inimesel kleepida kleeplint oma valitud kehaosadele ja rebida see ära.\nNäete? Puhta raseerimisega on oma eelised.\n43. Räägi padjaga nagu see oleks sinu arm.\nMe ütlesime, et rääkige, mitte lämmatage.\n44. Nuusuta teise mängija kaenlaalust 10 sekundit.\nTänu taevale saate valida, kes see mängija saab olema.\n45. Kandke kõik riided tagurpidi.\nParem kui panna kõik riided eemaldama, eks?\n46. Hakake haukuma iga koera peale, kellega kohtute.\nJah, kaasa arvatud see suur vihane buldog.\n47. Pole pole tantsu.\nSee on sama lihtne kui ilma muusikata tantsimine, me teame, et teete seda duši all.\n48. Laske oma sõbral oma juukseid kujundada ja kandke neid ülejäänud päeva niimoodi.\nLoodan, et teie sõbral pole salajasi viha.\n49. Minge välja ja kallistage 5 puud, igaüks 30 sekundit.\nTehke see nii tihedaks kui võimalik, emake loodus tänab teid selle eest.\nkaudu: Unsplash / Yasin Hoşgör\n50. Raseeri kulmud.\nSportige oma seni kõige seiklusrikkamat pilku.\n51. Proovige teha split ja minge nii kaugele kui võimalik.\nJumal tänatud, et otsustasite täna hommikul neid ülimugavaid teksaseid kanda.\n52. Viska midagi tualetti ja haara kinni.\nMe ei öelnud, et see peab olema teie telefon ... aga kui soovite, ei takista me teid.\n53. Värvige kulmud maapähklivõiga.\nMaapähklivõi sisaldab niisutajaid ja rasvu, mis teevad teie kulmudele imesid. Viige see järgmisele tasandile\nKuidas valida parim piinlik julge\nArvestades ülaltoodud ulatuslikku loetelu, on arusaadav, et see on ülekoormatud ja on raske valida, milliseid neist on antud olukorras kõige parem kasutada.\nSiit saate teada, kuidas valida parim piinlik:\n1. Olge ettevaatlik ja ärge solvake\nKui otsustate, millist julgeb kasutada, siis ärge valige selliseid, mis võiksid teie rühma liikmeid solvata. Pidage meeles, et nende julguste eesmärk on lõbu tuua, mitte konflikte tekitada. Valige julged, mis teate, et see annab kõigile a hea naer, sealhulgas see, kes julgeb teha.\n2. Mõelge oma rühmale\nNeed võivad kellegi tegelikult rumalana ja äärmiselt naljakana välja näha, mistõttu peaksite enne julguse üle otsustamist mõtlema, kui lähedane on teie rühm. Ära vali julgeid asju, mis panevad kedagi ebamugavasse olukorda. Valige oma rühmale sobivad julgused või veel parem - minge nende julgustega, kes on nii ohutud, et igaüks saab nendega hakkama.\nAllalaetav piinlike julguste loend\nSiin on allalaaditav loetelu piinlikest julgustest (paremklõpsake pilti ja valige Salvesta pilt nimega & hellip;):\nMuidugi teame, et need on üks parimaid viise aja veetmiseks, kuid see ei tähenda, et meil poleks teil muid võimalusi valida, kui olete juba kõik ülaltoodud julgused teinud.\nKui teil on kiire või vajate kiiret jäämurdjat, proovige ühte neist kiired jäämurdjad.\nKui otsite lihtsalt lõbusat tegevust, kui teil on sõpradega igav, valige üks neist lõbusad jäämurdja mängud et kohe meeleolu muuta.\nKui soovite väikese grupi elavdamiseks lihtsalt jäämurdjat, minge meie nimekirja jäämurdjad väikestele rühmadele leida parimaid.\nOtsides asju, mida teha, kui igav, tõde või julge küsimusi on kindlasti suurepärane valik. Julged kindlasti tehakse, mistõttu ka piinlik julgeb kui mängida üht parimat jäämurdja mängud täiskasvanutele muudab teie kogemuse lõbusamaks ja põnevamaks.


Vesi uriin pankreatiidiga - Tühistades valu allosas kõhu\nKuidas anda uriini koos pankreatiidiga?\nEsiteks on see kõige sagedamini püelonefriit värviline - see on dehüdratsioon, see on spetsialisti viivitamatu sekkumise olemasolu, see on neeruhaigus, mille korral blister on pruun või tee värvi. Ja uriin, millega kaasneb kõhunäärme kahjustus, tuleb ravimi kasutamine lõpetada. Võtke ravimeid ainult arstiga nõu pidades. Need on peet, mustikad, tsitrusviljad, porgandid. Kui ülaltoodud välja jätta, täheldatakse sageli süsivesikute häireid täiendavaid sümptomeid, näiteks hüpertermia Antimikroobsed ravimid, näiteks Metronidasool, Furadonin, Voskresensky või muud iseloomulikud.\nTänu kogu uuringute vahemikule on võimalik diastaasi taseme normist kõrvalekaldumisel pankreatiiti eristada muudest võimalikest põhjustest. See võib nõrgendada ägeda pankreatiidi manifestatsiooni, samuti takistada selle üleminekut ohtlikule staadiumile, nekropankreatiidile. Uriin koos pankreatiidiga vesi uriin pankreatiidiga mis tähendab selle värvi ja lõhna, patsientide ülevaateid Pankreasehaiguse, eriti pankreatiidi kahtluse korral tehakse diagnoosi kinnitamiseks või ümberlükkamiseks vajalikud kliinilised diagnostilised testid.\nTõhus meetod haiguse tuvastamiseks on uriinianalüüs. Pankreatiidi uriin muutub koostises: suureneb kõhunäärme ensüümi amülaasi tase, mis vastutab kehas komplekssete süsivesikute lagunemise eest. Analüüs Diagnoos põhineb üldise uriinianalüüsi tulemustel: valgevereliblede arv, valk, bilirubiin, glükoos, COE. Uriini füüsikaliste omaduste värvus, lõhn, happesus jne uuringute näited annavad ka ettekujutuse põletikulise protsessi esinemisest.\nMääratakse patsiendid, kes pöörduvad arsti poole kaebustega valu kõhus, seedetrakti häired, iiveldus, oksendamine, palavik, isutus, äkiline kaalulangus, vere- ja uriinianalüüsid. Tulemuste kohaselt diagnoositakse haigus ja määratakse ravi. Välja kirjutatakse patsiendid, kes pöörduvad arsti poole ja kurdavad kõhuvalu, seedetrakti häireid, iiveldust, oksendamist, palavikku, söögiisu vähenemist, järsku kehakaalu langust, vere- ja uriinianalüüse.\nKuidas koguda Analüüsiks kasutatakse hommikust uriini, mis võetakse tühja kõhuga. Uriin asetatakse spetsiaalsesse mahutisse. Parim on seda osta apteegis. Enne mahuti täitmist tehakse suguelundite puhastamiseks vajalikud hügieenilised protseduurid. Pärast mõne sekundi möödumist urineerimise algusest kogutakse vähemalt 50 ml uriini.\nViige materjal laborisse tunni jooksul. Tulemus laekub juba järgmisel päeval. Haiguse arengu jälgimiseks dünaamikas võib osutuda vajalikuks jälgida päeva jooksul saadud diastaasi uriinis mitme tunni intervalliga.\nKui peate päeva jooksul uriini koguma, on oluline seda õigesti säilitada. Selleks kasutatakse ainult steriilset klaasanumat. Kuidas on tarneprotseduur Enne testi tegemist peate mitu päeva järgima ranget dieeti: keelduge rasvastest, praetud ja vürtsistest toitudest, alkoholist.\nPäeva jooksul jätke toidust välja peet, mustikad, porgandid, tsitrusviljad, see võib muuta uriini värvi ja koostist.\nGlükoosisisaldust suurendavaid ravimeid paratsetamool, aspiriin ei soovitata. Samuti on vaja vähendada füüsilist aktiivsust ja proovida vältida stressi. Laborites uurivad spetsialistid antud materjali füüsikalis-keemilisi parameetreid, viies läbi visuaalse ja biokeemilise analüüsi.\nBiokeemiline Pankreatiidi diagnoosimiseks määratakse diastaasi tase uriinis: suurenenud sisaldusega tehakse järeldus ägedale pankreatiidile iseloomuliku põletikulise protsessi esinemise kohta madala kroonilise. Nechiporenko poolt Nechiporenko järgi on uriinianalüüs ette nähtud pankreatiidiga seotud neerude ja kuseteede haiguste korral.\nMeetod seisneb väikese koguse uriini läbimises tsentrifuugis, mille tulemusel määratakse saadud graanulites leukotsüütide, erütrotsüütide rakkude ja silindriliste elementide sisaldus. Nende suurenenud arv näitab olemasolevat neerupatoloogiat, süvendades pankreatiidi kulgu.\nNechiporenko järgi on uriinianalüüs ette nähtud pankreatiidiga seotud neerude ja kuseteede haiguste korral. Tulemuste dešifreerimine Haiguse esinemist näitab tulemuste dešifreerimine, mis näitab patsiendi veres pankrease amülaasi, lipaasi, elastaasi, fosfolipaasi, trüpsiini ja bilirubiini taseme tõusu.\nKuidas on pankreatiidi korral uriini väljavoolu protseduur\nVõib täheldada madalat hemoglobiinisisaldust ja punaseid vereliblesid, suurenenud valgete vereliblede arvu ja suurenenud ESR-i. Valkude ja globuliinide koguhulk on alla normi, pankreatiidi ägedas faasis on pankrease antigeen. Diastaas Diastaaside suurenenud sisaldus uriinis näitab ägedat põletikulist protsessi.\nNorm täiskasvanutel on 64 ühikut, kuid selle suurenenud väärtus ei tähenda alati pankreatiidi haigust.\nKõrvalekaldumist võib seostada mitmesuguste vigastustega kõhu, pimesoolepõletiku, peritoniidi, raseduse ajal esinevate patoloogiatega. Vesi uriin pankreatiidiga määrad Pankreatiidi kahtlusega patsiendi veri ja uriin sisaldavad peamiselt suurenenud amülaasi diastaasi kogust, ületades mõnel juhul normi 10 korda.\nSuhkurtõve korral kasutatakse ravimeid, mis sisaldavad insuliini või aineid, mis võivad seda toota.\nUriini värv pankreatiidi korral - Retseptid\nKuidas anda uriini koos pankreatiidiga? - Diagnoos\nRavimi rakendamine koos alkoholiga.\nTrüpsinogeeni uriini uurimisel näitab selle olemasolu põletikulist protsessi. Suurenemise põhjused Lisaks pankreatiidile võivad pankreatiidi korral veres ja uriinis esineva amülaasi diastaasi taseme tõusu põhjusteks olla ka maohaigused, alkoholimürgitus ning teatud ravimite, näiteks tetratsükliini, mittesteroidsete vesi uriin pankreatiidiga ravimite ja pahaloomuliste kasvajarakkude kasvu tõkestavate ravimite kasutamine.\nSamaaegse diabeediga tõuseb glükoositase veelgi. Terve inimese uriin on hele- või erkkollase värvusega, sõltuvalt tarbitud vee kogusest. Omadused lastel Lastel võib pankrease ensüümide lipaas, trüpsiin, amülaas arvu, veres leukotsüütide ja amülaasi sisalduse suurenemise indikaatorite kõrvalekalded diagnoosida ägedat, kroonilist või reaktiivset pankreatiiti.\nMida tähendab teatud uriini värv pankreatiidiga Uriini analüüsimisel on oluline näitaja selle värvus.\nSee on uuring sooja värske uriini kohta diastaasil alfa-amülaas.\nDiagnoos Kuidas anda uriini koos pankreatiidiga?\nMiks uriin on värvitu nagu vesi - Pankreatiit\nPankreatiidi urineerimine - Ravi June\nPankreatiidiga muudab see oma värvi tumedamaks ja võib olla tumekollasest pruunini. Punane tähistab vereosakesi uriinis. Uriini erk värv kuldne, neoonkollane, sinine või roheline näitab mis tahes vitamiinide, ravimite või erksavärviliste toitude tarbimist.\nUriini analüüs pankreatiidi korral Pankreatiidiga uriin loovutab mitu korda, kui inimene ravitakse haiglas. Pankreatiidiga uriin loovutab mitu korda, kui inimest ravitakse haiglas. Biokeemilise analüüsi vesi uriin pankreatiidiga on olulised kroonilise pankreatiidi kahtluse korral. Analüüs on ette nähtud häiritud seedeprotsessi kaebustega patsientide jaoks, tänu uuringule saab arst kindlaks teha patoloogia põhjused.\nAnalüüs Laborites kasutatakse uurimiseks analüsaatoreid, mis on tundlikud kõigi uriinis sisalduvate ainete ja mikroorganismide suhtes. Pankreatiidi üldise uriinianalüüsi täpse tulemuse saamiseks peate päev enne sünnitust lõpetama liha, piima ja uriini värvi muutvate toodete söömise.\nUurimiseks sobib ainult hommikune uriin. Kuidas koguda? Uriini kogumiseks müüakse spetsiaalseid ühekordselt kasutatavaid steriilseid kaanega anumaid, mida müüakse apteegis.\nUurimistööks vajate esimest hommikust uriini.\nUriinianalüüs ja pankreatiit - Diagnoosimine\nUriini värv pankreatiidi korral - Diagnoosimine\nEnne bioloogilise vedeliku kogumist mahutisse on soovitatav läbi viia hügieenimeetmed. Kõigepealt peate genitaale pesema seebiga, kuivama need puhta rätikuga ja seejärel koguma materjali analüüsimiseks viivitamatult steriilsesse nõusse.\nKuidas on tarneprotseduur? Bioloogiline materjal võetakse hommikul laborites. Vastuvõtmise aeg on näidatud arsti poolt antud suunas. Mahuti tuleb kohale toimetada kohe pärast kogumist. Ärge andke õhtul ega öösel kogutud pankreatiidi korral uriini.\nUriini struktuuris vesi uriin pankreatiidiga muutused, mis halvendavad analüüsi tulemusi. Biokeemiline Biokeemiliseks diagnoosimiseks vajate täielikku osa hommikust uriini. Kogumisel vajate mitte ainult voo algosa, mis näitab ureetra seisundit.\nKui peate testid tegema\nAnalüüsi jaoks on oluline biokeemilise koostise uurimise keskmine osa ja viimane osa, tänu millele saab teavet põie seisundi kohta. Nechiporenko poolt Kui arsti jaoks on oluline saada teavet ainult ülemiste kuseteede seisundi ja neerude kaudu erituvate toodete kohta, määrab ta Nechiporenko andmetel uriinianalüüsi.\nSelleks kogub patsient mahutisse ainult uriini voolu keskmise osa.\nMillised spetsialiseerunud spetsialistid ravivad kõhunääre? Tulemuste dešifreerimine Pankreatiidiga uriinianalüüs näitab, kui äge on kõhunäärme põletikuline protsess. Analüüsi tulemused hõlmavad komponente, mis puuduvad terve inimese uriinis ja ilmnevad patoloogias. Pankreatiidiga uriinianalüüs näitab, kui äge on kõhunäärme põletikuline protsess.\nUriini analüüs pankreatiidi korral - tume värv, amülaas ja diastaas\nBilirubiin - komponent, mis näitab ägeda põletikulise protsessi esinemist maksas ja kõhunäärmes. Suhkruhaiguse tekkimisel täheldatakse glükoosi. Hemoglobiin annab tunnistust kroonilistest haigustest, mis nõrgendavad üldist tervist. Suurenenud valgete vereliblede arv näitab kehas esinevat põletikulist protsessi. Kui valku on, näitab see, et on olemas neeruhaigus.\nÄgeda pankreatiidiga amülaas uriinis on alati olemas. Ensüümi kogus on pankrease põletikulise protsessi raskuse näitaja. Diastaas Diastaas ehk alfa-amülaas on ensüümi nimi, mis moodustub kõhunäärmes ja süljenäärmetes. See on vajalik tärklise lagundamiseks glükoosiks. See ensüüm on uriinis alati olemas. Selle norm täiskasvanutel ja lastel peaks olema umbes 64 ühikut. Ägeda pankreatiidi korral tõuseb tase 16 ühikuni. Raseduse ajal ägeda hepatiidi vesi uriin pankreatiidiga varajase toksikoosi korral ilmneb diastaasi koguse ajutine vähenemine.\nDiastaaside ajutine langus ilmneb raseduse ajal varase toksikoosiga. Kui analüüs näitab ensüümi madalat taset, siis see kinnitab, et kõhunääre kaotab pankreatiidi tõttu oma aktiivsuse ja areneb selle ensüümi moodustava funktsiooni puudulikkus. Mida näitab diastaasi uriinianalüüs? Tulemuste üksikasjaliku jaotuse leiate järgmisest artiklist. Kõrvalekalde määrad Tavalised uriinianalüüsi väärtused võimaldavad 1 ml uriinis mitte rohkem kui leukotsüüti.\nPunaseid vereliblesid võib olla mitte rohkem kuihüaliini silindreid - mitte rohkem kui Veri uriinis on patoloogia. Suurenemise põhjused Diastaaside arvu suurenemine ilmneb ägeda pankreatiidi ja teiste kõhuõõne haiguste korral. Suurtes kogustes ilmub see uriinis koos koletsüstiidi ja peritoniidiga, alkoholimürgituse ja abordiga. Omadused lastel Laste normaalne uriini sisaldus ei erine palju täiskasvanu normidest. Lapsepõlves on uriini tihedus pisut madalam, kuni 2 aastat on see näitaja ja vesi uriin pankreatiidiga 5 aastat Laste normaalne uriini sisaldus ei erine palju täiskasvanu normidest.\nKuid lapseeas on uriini tihedus pisut madalam. Kas elu on võimalik ilma kõhunääreta?\nMida tähendab teatud uriini värv pankreatiidiga? Pankreatiidi uriinil on amülaasi suurenemise tõttu enamasti tume varjund. Tume uriin sügelus tõmmates valu allosas kõhtu tingitud bilirubiinist, mis siseneb uriini, kui sapi väljavool peatub.\nPruun vedelik tume õllevärv näitab hepatiiti, mis võib põhjustada kõhunäärme põletikku. Tume kollane uriin koos pankreatiidiga ilmub dehüdratsiooni ajal, mis ilmneb kõhulahtisuse ajal vee nõrgenenud imendumise tõttu, mis suurendab lämmastikuräbu kontsentratsiooni. Punane uriin näitab, et pankreatiidi äge rünnak põhjustas neeruprobleeme.\nNad hakkasid põletikulise protsessi tõttu veritsema. Roosa uriin näitab värsket verd, mis siseneb kusejuhasse vigastuste tõttu, mis tekivad neerukivide möödumisel. Tume uriin on tingitud suurenenud bilirubiini kogusest. Pruun vedelik näitab hepatiiti, mis võib põhjustada kõhunäärme põletikku.\nMetüleensinise, amitriptüliini, indometatsiini ja doksorubitsiini võtmisel täheldatakse sinist uriini. Roheline tähistab kuseteede bakteriaalseid infektsioone.\nEre uriin koos pankreatiidiga juhtub inimestel, kes joovad piisavalt vett.\nKuldne värv ilmneb vitamiinilisandite kasutamisel. Neoonkollane uriin saab värvi kuidas kiiresti hõlbustada seisundit kui tsüstiit pigmendi sisaldava riboflaviini tõttu. Uriini erekollane värvus pankreatiidi korral võib olla tingitud toodetest, mis sisaldavad karoteeni.


Excel1040: arvutustabeli põhinev maksutarkvara\nFinantstarkvara Maksutarkvara nõuanded\nExcel 1040 - maksutarkvara arvutustabelite entusiastidele\nKui sa oled kunagi soovinud, et saaksite Excelsis oma maksude teha, siis on sul õnne.\nMaksukalkulaatori looja Glenn Reeves arendas Exceli arvutustabeleid vormi 1040 ja sellega seotud ajakavade ettevalmistamiseks 1990. aastate keskel. Reeves on välja töötanud vormi 1040 arvutustabeli aastateks 1996-2017. 2015. majandusaastal pakub Reeves täieliku 1040 versiooni .xlsx-vormingus, mis toetab A, B, C, D, E, F ja SE .\nSamuti toetab see vorme 2441, 6251, 8949, 8959, 8960 ja 8962.\nKuigi Reeves värskendab ja kohandab oma kohandatud Exceli malli igal aastal, on alates 2015. aastast kõige olulisemad muudatused järgmised:\nLisa 66 leht 66, mis on teenitud tulumaksukrediit\nLisatud leht (vorm 2555) välismaiseks teenitud tuluks\nÕppelaenuintressi mahaarvamise tööleht vormi 1040 jaoks reale 33\nHüpoteekkindlustuse preemiad mahaarvamise tööleht 13. reale teie loendis A\nArvutustabelid on korraldatud vahekaartidega, mis võimaldavad teil sisestada oma vormi W-2 , vormi 1099 ja vormi SSA-1099 andmeid. Vormi 1040 vahekaardid kuvatakse pärast nende andmete sisestamise ekraane, siis on tabelid muude toetusvormingute jaoks, mis on järjestatud tähestikulises järjekorras alates A loendist A. Andme sisestamise elemendid vormindatakse sinise taustaga ja arvutustabel uuendab arvutusi pärast kuupäeva sisestamist.\nIga maksuvorm vormindatakse arvutustabelis, mis näeb välja nagu vormi paberiversioon, mis muudab arvutustabeli visuaalselt atraktiivseks ning lihtsaks ja tuntud tööga.\nKõik töölehed on parooliga kaitstud.\nExcel1040 on üsna kiire ja lihtne kasutada, eriti kui kasutate arvutustabeleid ja olete tuttav käsitsi maksuvormide abil. Need arvutustabelid on kasulikud ja kiire viis föderaalsete tulumaksude arvutamiseks, kuid pidage meeles, et Excel1040 on ainult föderaalsete tuludeklaratsioonide jaoks, mistõttu see ei aita teil palju oma riigi tuludest.\nReeves pakub ka .10x10 formaadis Excel1040 "lite" versiooni, kuid see ei sisalda C, E ja SE, või vormi 6251 ajakavade toetust.\nArvutustabeleid pakutakse tasuta, kuid annetusi saab teha hr Reevesi töö toetamiseks tema veebisaidil.\nReeves soovitab Exceli tulemuste kontrollimist saadud tulemuste kohta, kui teete oma makse, vanamoodsel viisil Internal Revenue Service vormide ja juhistega, kuigi arvutustabel sisaldab ka mõnda tõrkeotsingut. Reeves ei saa garanteerida, et IRS aktsepteerib oma vormil 1040 trükitud versioone ja isegi ütleb, et ta kasutab oma Exceli programmi kõigepealt, seejärel edastab ta selle, et oma maksudeklaratsiooni esitada veebis.\nVõib-olla soovite Excel1040-d proovida, enne kui teie maksud on ette nähtud, nii et sa oled harjunud selle programmiga, kui hakkab kulgema. Kui olete arvutustabeli väljavalitu ja leidke Excel 1040 kasulik, siis peate kontrollima Reevesi veebisaiti värskenduste ja uute funktsioonide kohta tulevastel maksuaastatel. Reevesi võib arvatavasti lugeda, et jätkata toote tukistamist.\nLisateabe saamiseks ja arvutustabeli proovimiseks saate külastada:\nExcel1040 korduma kippuvad küsimused\nExcel1040 allalaaditav leht\nTurboTax 2012 versioonid, funktsioonid ja hinnad


Dolobene geeli ülevaated osteokondroosist - Cubit Mis salv aitab osteokondroosist\nMis salv aitab või aitab kaasa emakakaela osteokondroosile\nNeed sisaldavad taimset ja loomset päritolu komponente, eeterlikke õlisid. Emakakaela lülisamba osteokondroosi all kannatavad inimesed saavad sageli apteegis mitmesuguseid salve ilma uurimise ja arsti ettekirjutuseta.\nSoodustab lihas- ja luukoe taastumist Alates kuni rubla. Massaaži jaoks Suurendage massaaži mõju, leevendage valu ja põletikku Alates 70 kuni rubla. Salv parandab vereringet, lagundades mikrotrombi kapillaarides Milline ravi on tõhusam? Iga osteokondroosi all kannataja juhindub oma tunnetest ja arsti soovitustest lähtuvalt sellest, milline lülisamba osa Nakkusliku valu liigesed mõjutatud, kui palju haigus kulgeb, millised sümptomid kaasnevad osteokondroosiga.\nOsteokondroosi põhjus pole veel kindlaks tehtud, teada on ainult riskifaktorid. Nende hulka kuuluvad ainevahetushäired, pärilik eelsoodumus, nõrk lihase korsett, kaasasündinud ja omandatud luustiku deformatsioonid.\nPärast patsiendi põhjalikku uurimist määrab neuropatoloog või vertebrologist immuunikaela lülisamba osteokondroosi.\nRavi põhimõtted Osteokondroosi ravimiseks või stabiilse remissiooni saavutamiseks on vaja integreeritud lähenemisviisi. Ägedal perioodil on ette nähtud põletikuvastased ravimid ja valuvaigistid - Nise, Ibuprofeen, Mis salv aitab osteokondroosist, Diclofenac jne.\nPingete ja lihasspasmide leevendamiseks kasutatakse spasmolüütikume ja lihasrelaksante - Drotaverin, Sirdalud, Miolastan, Botox, Baclofen.\nNimme- rindkere- või kaelalüli osteokondroosiga kasutatakse mikrotsirkulatsiooni parandamiseks vahendeid - Trental, Theonikol, Actovegin, nikotiinhape B-vitamiin3. Antioksüdantravi viiakse läbi tokoferooli, C-vitamiini, tioktihappe ja Mexidoli määramisel. Intervertebraalsete ketaste kõhrekoe taastamiseks on soovitatav läbida kondroprotektoreid, mis hõlmavad hüaluroonhapet, kondroitiini ja glükoosamiinsulfaati.\nKoos narkomaaniaraviga kasutatakse selliseid meetodeid nagu terapeutilised harjutused, manuaal- ja füsioteraapia, nõelravi, hüdromassaaž, isomeetriline kinesiteraapia, füsioteraapia. Lülisamba herniate ja eendite korral annab hea efekti lülisamba veojõud. Mõned patsiendid vajavad psühholoogilist tuge, nii et arst võib suunata teid psühhoterapeudi juurde.\nOn olemas mitut tüüpi salve, mille toimemehhanism erineb. Neid kõiki saab kasutada nimme- ja emakakaela Mis salv aitab osteokondroosist korral, kuid siiski peate valima abinõu, võttes arvesse võimalikke vastunäidustusi. Eelkõige sisaldavad paljud salvid mesilaste või madude mürki ja need komponendid põhjustavad sageli allergiat.\nSoojendavad ained sisaldavad põlevaid aineid tärpentin või kampermis võivad tundlike inimeste nahka ärritada. Millised salvid aitavad kaela kondroosiga Paljud arstid soovitavad kasutada salve, mis soojendavad kahjustatud piirkonda ja põhjustavad sellele tugevat verevoolu. Soojendavate ainete komponendid tungivad naha sügavatesse kihtidesse ja alustavad seal protsesse, mis aitavad kõrvaldada põletikunähtusid - turset, valu ja punetust. Vere lokaalse kiirustamise tõttu on nahal tunda iseloomulikku kuumust, mis suurendab vereringet.\nSelle tagajärjel paraneb ainevahetus paravertebraalsetes kudedes, rakud saavad täiendavat hapnikku ja toitumist.\nLisaks sellele toimivad salvide ja geelide toimeained tundlikele närvilõpmetele ja blokeerivad valusignaalide juhtivust. Tänu sellele saavutatakse tuimestav toime, pinges lihased lõdvestuvad ja jäikus kaob. Emakakaela osteokondroosi salv võib olla kunstlik või taimset päritolu. Erinevus on see, et sünteetilised tooted ei sisalda tavaliselt rohkem kui kolme toimeainet. Veelgi enam, komponente kasutatakse piisavalt suurtes kontsentratsioonides ja need valitakse nii, et täiendada ja tugevdada üksteise toimet.\nNeed on ette nähtud osteokondroosi ja selgroolülide herniate, rinnavälise neuralgia, radikulaarse sündroomi, lumbago ja reuma keerulises ravis. Põlemisomadustega salvid on ka Mis salv aitab osteokondroosist hüpotermiast ja liigsestumisest põhjustatud valu vastu võitlemise vahendid.\nSportlased kasutavad soojendavaid salve enne ja pärast treeningut. Esimesel juhul on lihased ettevalmistatud eelseisvateks koormusteks, mille tõttu muutuvad nad vigastuste suhtes vastupidavamaks, harvemini alluvad nad nikastustele. Pärast intensiivset treeningut leevendavad sellised salvid lihaste väsimust ja pinget. Apteekides leiate nii välismaise kui ka kodumaise toodangu soojendavaid salve.\nMittesteroidsed põletikuvastased Kui me räägime sellest, milline salv on Liigeste haigustest sapi, siis on mittesteroidne põletikuvastane ravim NSAID win-win variant.\nMSPVA-te salvide toimeained on diklofenak, ketoprofeen, nimesuliid, indometatsiin, piroksikaam, ibuprofeen. Üks kuulsamaid ja nõutumaid osteokondroosi salve on Voltaren, mida kinnitab enamus Venemaa kliinikute patsiente. See on meeldiva eukalüpti aroomiga diklofenaki baasil põhinev geel, mis imendub kiiresti ja toimib peaaegu kohe pärast pealekandmist.\nTänu vee-alkoholi geeli alusele on Voltaren Emulgel rahustav ja jahutav toime. Voltareni kasutamise peamised näidustused vastavalt juhistele on selgroo- ja kaelavalu, mis on põhjustatud selgroolülide degeneratiivsetest ja põletikulistest kahjustustest.\nSamuti aitab see liigesepatoloogiate - artriidi, artroosi - korral ja leevendab ka traumajärgset valusündroomi. Diklofenakoolgeel sisaldab diklofenaki ja levomentooli, millel on lokaalne jahutav toime. Emakakaela lülisamba osteokondroosi salvi valimisel soovitame pöörata tähelepanu ibuprofeeniga seotud vahenditele. See aine on osa Nurofeni geelist ja Dolgiti kreemist. Gel Deep Reliefil on ibuprofeeni ja levomentooli kombineeritud koostis. Suurepärast valuvaigistavat toimet omavad Indometatsiini salv ja Indovazin-geel koos indometatsiiniga kompositsioonis.\nKetoprofeen on olemas viimase põlvkonna ravimites ja on ohutum kui diklofenak ja indometatsiin.\nKondroprotektorid See on pikaajalise viivitatud toimega sümptomaatiliste ravimite nimetus, mida kasutatakse luu- ja lihaskonna haiguste ennetamiseks ja raviks.\nNeed kaitsevad kõhrekoe hävitamise eest ja soodustavad selle isetervenemist. Chondroprotektorid tugevdavad selgroolülide ketaste hüaliini kõhre ja suurendavad selle elastsust, see tähendab, et need mõjutavad osteokondroosi otsest põhjust. Kõige ilmekama terapeutilise efekti annavad intraartikulaarsed süstid; liigesepatoloogiate varajastes staadiumides määravad arstid tablettide võtmise kursuse.\nSee on tingitud asjaolust, et kondroprotektorite peamised komponendid on suure molekulmassiga proteoglükaanid - kondroitiin ja glükoosamiin, mis halvasti läbivad kudesid. Kuid süstemaatilise kasutamise korral suureneb toitainete kontsentratsioon kahjustatud struktuurides, seetõttu on soovitatav salvi kanda iga päev, kaks kuni kolm korda päevas kuu või kauem.\nEmakakaela, nimme- ja rindkere lülisamba osteokondroosi raviks ette nähtud uusima põlvkonna viimased ravimid ühendavad oma koostises kahte ainet - kondroitiini ja glükoosamiini. Neid müüakse nimede Teraflex ja Hondrolone all. See tähendab, et Teraflex M omab soojendavaid omadusi ning Teraflex kondrokreem leevendab valu ja leevendab põletikku. Kondroprotektiivsete salvide loetelus on ka Artravir, Mucosat, Chondroflex, Chondroxide gel, Chondroitin cream, Honda. Kombineeritud Kombineeritud Redis liigesest valu salvid on ette nähtud pehmete kudede põletikuliseks protsessiks ja on eriti tõhusad kompositsioonis sisalduva hepariini tõttu puhituse leevendamisel.\nSee sisaldub Dolobene ja Fitobene geelides, millel on peaaegu sama koostis, kuid erinevatelt tootjatelt.\nFitobene geel sisaldab hepariini, dimeksiidi dimetüülsulfoksiidi ja dekspantenooli. Dimeksiidil on põletikuvastane, antieksudatiivne ja valuvaigistav toime, kuna see pärsib hüdroksüülradikaalide aktiivsust, parandab metaboolseid protsesse põletikulises fookuses, pärsib valuimpulsse perifeersetes neuronites.\nDekspantenool on vitamiini B5 derivaat, mis kokkupuutel nahaga muundub pantoteenhappeks. See hape on omakorda osa koensüümist A, millel on oluline roll oksüdatsioonis.\nSee komponent parandab ka rakkude ainevahetust ja stimuleerib kudede uuenemist. Fitobene geel võib põhjustada kõrvaltoimeid, peamiselt dimeksiidi tõttu: peavalud ja peapööritus.\nDiagnostika Selja kondroos on krooniline patoloogia, mis mõjutab luu- ja lihaskonna süsteemi ning lülisamba lähedal asuvaid sidekoe struktuure.


RAPORT Euroopa Soolise Võrdõiguslikkuse Instituudi 2015. aasta eelarve täitmisele heakskiidu andmise kohta\nPE 593.865v02-00 A8-0106/2017\nEuroopa Soolise Võrdõiguslikkuse Instituudi 2015. aasta eelarve täitmisele heakskiidu andmise kohta\n– arvesse nõukogu 21. veebruari 2017. aasta soovitust instituudi tegevusele heakskiidu andmise kohta 2015. aasta eelarve täitmisel (05873/2017 – C8-0071/2017),\n– võttes arvesse eelarvekontrollikomisjoni raportit ning naiste õiguste ja soolise võrdõiguslikkuse komisjoni arvamust (A8-0106/2017),\nEuroopa Soolise Võrdõiguslikkuse Instituudi 2015. aasta raamatupidamiskontode sulgemise kohta\n– võttes arvesse kontrollikoja aruannet Euroopa Soolise Võrdõiguslikkuse Instituudi eelarveaasta 2015 raamatupidamise aastaaruande kohta koos instituudi vastusega(6),\n– võttes arvesse Euroopa Parlamendi ja nõukogu 20. detsembri 2006. aasta määrust (EÜ) nr 1922/2006 (millega luuakse Euroopa Soolise Võrdõiguslikkuse Instituut)(9), eriti selle artiklit 15,\ntähelepanekutega, mis on Euroopa Soolise Võrdõiguslikkuse Instituudi 2015. aasta eelarve täitmisele heakskiidu andmist käsitleva otsuse lahutamatu osa\nB. arvestades, et kontrollikoda märkis oma aruandes Euroopa Soolise Võrdõiguslikkuse Instituudi eelarveaasta 2015 raamatupidamise aastaaruande kohta (edaspidi „kontrollikoja aruanne“), et ta on saanud piisava kindluse selle kohta, et instituudi 2015. aasta raamatupidamise aastaaruanne on usaldusväärne ning selle aluseks olevad tehingud on seaduslikud ja korrektsed;\n3. märgib rahuloluga, et eelarve täitmise määr oli 2015. aastal 2,2 %, mis on tunduvalt madalam kui komisjoni kehtestatud trahvimäär 5 %, mis näitab eelarve rahuldavat täitmist; tunnustab positiivset suundumust vähendada eelarve täitmise määra, mis oli 2012. aastal 7,3 %;\n5. märgib, et kontrollikoja aruande kohaselt oli kulukohustustega seotud assigneeringute ülekandmise määr III jaotises (tegevuskulud) 61 % (2014. aastal oli see 54 %); võtab teadmiseks, et need ülekandmised on peamiselt seotud instituudi tegevuse iseloomuga, mis hõlmab mitmeid kuid ja sageli järgmisel aastal jätkuvate uuringute hankeid; märgib, et ülekandmine on sageli osaliselt või täielikult põhjendatud, sest instituudi rakenduskavad on mitmeaastased või on nõukogu eesistujariigi otsused uuringuteemade kohta hilinenud, ning see ei näita tingimata probleeme eelarve planeerimisel ja täitmisel, samuti ei ole see alati vastuolus eelarve aastasuse põhimõttega ja seda eriti juhul, kui instituut on assigneeringute ülekandmist eelnevalt kavandanud ja sellest kontrollikojale teada andnud;\n8. rõhutab, et teatatud on instituudi töötajate suurest töökoormusest, ning kordab oma nõudmisi, mille kohaselt tuleks instituudile eraldada rohkem töötajaid tegutsemiseks sellistes prioriteetsetes valdkondades nagu naistevastane vägivald, ning suurendada tema suutlikkust anda komisjonile asjakohaseid andmeid ja tehnilist abi;\n9. märgib, et instituudi ametikohtade loetelus ettenähtud kohtade täitumusmäär oli 2015. aasta lõpus 100 % (28 ajutist ja 11 lepingulist töötajat ning 11 liikmesriikide lähetatud eksperti); märgib, et aasta jooksul oli töölevõtmine eriti aktiivne ning 12 töökohta täideti avatud hankemenetluse tulemusel; märgib, et institutsioonis töötas inimesi 19 riigist; väljendab heameelt selle üle, et instituut on jätkuvalt täielikult pühendunud selle tagamisele, et töötajad saaksid kutsealase arengu soodustamiseks vajaliku koolituse; võtab teadmiseks, et selle tulemusena registreerus 2015. aastal 8 eri koolitusprogrammi 185 osalejat;\n12. võtab teadmiseks, et 2015. aastal registreeris instituut kolm finants- ja menetlusliku kõrvalekaldega erandjuhtumit, võrreldes kuuega eelnenud aastal; märgib rahuloluga, et 2015. aastal ei tuvastatud pettusejuhtumeid ega kaotatud vara;\n15. märgib, et komisjoni siseauditi talitus (IAS) viis läbi instituudi tegevusprotsesse toetavate hangete auditi; märgib, et selle talituse lõpparuanne edastati instituudile 2015. aasta oktoobri keskel; tunnistab, et 2015. aastal viidi 90 % siseauditi talituse soovitustest (46 soovitust 51st) ellu juba sama aasta lõpuks, sealhulgas ka siseauditi talituse strateegilise siseauditi kavast (2015–2017) tulenenud 2015. aasta auditi „Tegevusprotsesse toetavad hanked instituudis (EIGEs)“ soovitused;\n17. võtab teadmiseks, et sisekontrollistandardite rakendamiseks töötas instituut lõplikult välja oma kvaliteedi tagamise poliitika ning töötas välja ja võttis vastu rikkumistest teatamise poliitika ja talitluspidevuse kava; tunnistab, et viidi läbi ka järelkontroll, tugevdati instituudi pettustevastaseid meetmeid ja rakendati mitmeid meetmeid, et luua ahistamise suhtes sallimatu keskkond; märgib, et osa meetmeid rakendati tulemuslikult 2015. aasta lõpuks ning ülejäänud meetmed oli kavas rakendada 2016. aasta jooksul; palub instituudil teavitada eelarve täitmisele heakskiidu andmise eest vastutavat institutsiooni nende meetmete edukast juurutamisest;\n18. võtab teadmiseks, et instituut juurutas uue protsessi liidu soolise võrdõiguslikkuse alaste poliitiliste meetmete korrapäraseks jälgimiseks, mis võimaldab instituudil anda neisse oma töö põhjal õigeaegse ja asjakohase panuse; võtab teadmiseks, et teatavate teemade osas on instituudil tõhus koostöö Euroopa Parlamendi naiste õiguste ja soolise võrdõiguslikkuse komisjoniga tänu otsekontaktidele komisjoniliikmetega; võtab teadmiseks, et instituut on aidanud mitmete ametite tööprogramme kavandada;\n20. märgib rahuloluga, et instituut soovib saavutada sünergiat, täites teatavaid ülesandeid teiste asutustega ühiselt ning juurutades jagatud teenuseid; võtab teadmiseks instituudi ning Euroopa Piiri- ja Rannikuvalve Ameti (Frontex) vahel sõlmitud kokkuleppe, mis sõlmiti selleks, et vahetada poolte vahel ekspertide vahetuse alaseid teenuseid järelkontrolli valdkonnas;\n23. võtab teadmiseks instituudi püüded oma struktuur selliselt ümber korraldada, et keskenduda teavitusele ja sidusrühmade kaasamisele, ning nõuab täiendavat kooskõlastamist komisjoniga selle tagamiseks, et instituudi tehniline abi toetaks liidu meetmete väljatöötamise, elluviimise, seire ja hindamisega seotud ülesandeid ning et soolist aspekti võetaks arvesse kõigis poliitilise tsükli etappides;\n24. tunneb heameelt asjaolu üle, et esmatähtsaks loetakse töö mitmetes kvaliteetse ja silmatorkava väljundiga valdkondades, jätmata samas unarusse ka soolise võrdõiguslikkuse süvalaiendamist; nõuab, et Euroopa Parlamendi ja nõukogu määruse (EÜ) nr 1922/2006(11) läbivaatamise korral tuleb instituudi ülesannete hulka lisada sellised teemad nagu võitlus naistevastase vägivalla ja naiste suguelundite moonutamise vastu ning naissoost rändajad;\n26. viitab eelarve täitmisele heakskiidu andmise otsusele lisatud muude horisontaalsete tähelepanekute osas oma [xx xxxx 2017. aasta] resolutsioonile [ametite tulemuste, finantsjuhtimise ja kontrolli kohta](12).\nEuroopa Soolise Võrdõiguslikkuse Instituudi (EIGE) 2015. aasta eelarve täitmisele heakskiidu andmise kohta\n1. võtab teadmiseks kontrollikoja arvamuse, mille kohaselt kajastab Euroopa Soolise Võrdõiguslikkuse Instituudi (EIGE) raamatupidamise aastaaruanne instituudi finantsolukorda 31. detsembri 2015. aasta seisuga kõigis olulistes aspektides õiglaselt ning EIGE 2015. aasta 31. detsembril lõppenud eelarveaasta raamatupidamise aastaaruande aluseks olevad tehingud on kõigis olulistes aspektides seaduslikud ja korrektsed;\n2. tunneb heameelt asjaolu üle, et 2015. aasta lõpuks olid kõik ametikohtade loetelus esitatud ametikohad täidetud; juhib tähelepanu asjaolule, et kuigi ametikohtade loetelus esitatud ametikohti eelnenud aastaga võrreldes vähendati, olid personalikulud tööjõu voolavuse määra (28 %) tõusu tõttu suuremad; rõhutab, et teatatud on EIGE töötajate suurest töökoormusest, ning kordab oma nõudmisi, mille kohaselt tuleks EIGE-le eraldada rohkem töötajaid, et teha tööd prioriteetsetes valdkondades, k.a naistevastane vägivald, ning suurendada EIGE suutlikkust esitada komisjonile asjakohaseid andmeid ja anda tehnilist abi;\n3. rõhutab, et 2015. aastal saavutas EIGE suurema osa oma kavandatud väljundnäitajatest; kulukohustustega seotud assigneeringute kogumäär oli 98,55 % ning 2015. aasta kasutada olnud eelarve üldine täitmise määr oli 73,86 % (2014. aastal oli see 77,97 %);\n4. tunneb muret asjaolu pärast, et 2015. aastal tõusis III jaotises (tegevuskulud) maksete assigneeringute ülekandmise määr 61 %ni, samas kui 2014. aastal oli see 54 %; võtab teadmiseks, et kontrollikoja andmetel tuleneb see peamiselt EIGE niisuguse tegevuse iseloomust, mis vältab mitu kuud, sageli ühest aastast teise; kordab oma varasemaid üleskutseid, mille kohaselt peaks EIGE suurendama oma jõupingutusi niisuguste maksete assigneeringute ülekandmise määra langetamiseks;\n5. peab väärtuslikuks EIGE panust naiste õiguste ja soolise võrdõiguslikkuse komisjoni käimasolevasse töösse; nõuab naiste õiguste ja soolise võrdõiguslikkuse komisjoni seadusandlike ja muude kui seadusandlike prioriteetide ning instituudi teadusuuringute ulatuslikumat koostoimet, võttes ühtlasi arvesse instituudi poolt välja töötatud soolise võrdõiguslikkuse indeksit; märgib, et EIGE välishindamise tulemus oli üldiselt positiivne;\n6. peab EIGE 2015. aasta peamisi saavutusi kiiduväärseks, eelkõige soolise võrdõiguslikkuse indeksi teist väljaannet, soostatistika andmebaasi valmimist ja soolise aspekti arvestamise veebipõhise platvormi tööle rakendamist;\n7. võtab teadmiseks EIGE pingutused korraldada oma struktuur ümber, et keskenduda teavitusele ja sidusrühmade kaasamisele, ning nõuab täiendavat koordineerimist komisjoniga, et EIGE tehniline abi toetaks liidu meetmete väljatöötamise, elluviimise, seire ja hindamisega seotud ülesandeid ning soolist aspekti võetaks arvesse kõigis poliitilise tsükli etappides;\n8. tunneb heameelt asjaolu üle, et esmatähtsaks peetakse töötamist mitmes valdkonnas, mille väljundiks on kõrge kvaliteet ja suur nähtavus, kaotamata seejuures keskendumist soolise võrdõiguslikkuse süvalaiendamisele; nõuab määruse (EÜ) nr 1922/2006 läbivaatamise korral, et EIGE ülesannete hulka lisataks tegelemine niisuguste teemadega nagu võitlus naistevastase vägivalla ja naiste suguelundite moonutamise vastu ning naissoost rändajad;\n9. tuletab meelde, et instituut asutati selleks, et toetada ja tugevdada soolise võrdõiguslikkuse edendamist, eelkõige soolise aspekti arvestamist kõikides liidu poliitikavaldkondades ja nendel põhinevas liikmesriikide poliitikas, ning võitlust soolise diskrimineerimise vastu ja tõsta liidu kodanike teadlikkust soolisest võrdõiguslikkusest;\n10. on praegu olemasolevate andmete põhjal arvamusel, et EIGE direktori tegevusele EIGE 2015. aasta eelarve täitmisel saab anda heakskiidu.\nELT C 449, 1.12.2016, lk 102.\nEuroopa Parlamendi ja nõukogu 20. detsembri 2006. aasta määrus (EÜ) nr 1922/2006, millega luuakse Euroopa Soolise Võrdõiguslikkuse Instituut (ELT L 403, 30.12.2006, lk 9).