Sama töö: mees saab 1000 eurot, naine 890 - Maaleht\nTarbija 21. aprill 2015\nSama töö: mees saab 1000 eurot, naine 890\nCV-Online’i palgauuringutekeskkonna Palgad.ee andmetel on samal positsioonil töötavate naiste palk meeste omast keskmiselt 11% madalam.\nNaised saavad sama töö eest keskmiselt 11% väiksemat tasu - mees 1000, naine 890 eurot. Foto: Tanel Meos\n„Tihtilugu on meedias palgalõhe teemat põhjendanud eeskätt naiste töötamisega madalamalt tasustatud positsioonidel. Statistikaameti tööjõu-uuring ja CV-Online’i andmebaasi palgaootuste analüüs aga näitab, et tegelikkuses on üheks peamiseks põhjuseks see, et naiste palgaootus on märgatavalt madalam ning sellest tulenevalt on madalam ka makstav palk. Statistikaameti viimaste andmete põhjal on naiste ja meeste palgaootuse vaheline lõhe 20,3%. Alles seejärel tulevad muud põhjused, nagu see, et rohkem mehi töötab juhtivatel positsioonidel“ analüüsis tulemusi CV-Online’i turundusjuht Heikko Gross.\nCV-Online’i palgaootuste analüüsist selgus, et naiste palgaootus sama ametipositsiooni puhul on keskmiselt 15% väiksem kui meestel.\n„Eurostati andmetel on meeste ja naiste palgalõhe veidi alla 30%, seega umbes poole palgaerinevusest võib panna naiste madalama palgaootuse arvele. Iseküsimus aga on, millest tuleneb naiste madalam palgaootus ja kas see on ka kuidagi ratsionaalselt põhjendatav – miks naised saavad sama töö eest keskmiselt 11% väiksemat tasu? Kui see 11% arvudesse panna, siis on vahe täiesti arvestatav – sama töö eest saab mees 1000 eurot, naine 890 eurot,“ arutles Gross.\nPalgad.ee lehel suurima vastajate arvuga positsioonid:


Kuidas ja mida juua "rimantadiini" - kasutusjuhised - Larüngiit 2019\nRavimil on antitoksiline toime, mis aitab haiguse sümptomeid kiiresti peatada ja paranemisprotsessi kiirendada.\n"Remantadin" viitab tõhusate ravimite arvule, mida võib kasutada järgmiste ravimite raviks:\nnohu ja akuutseid hingamisteede infektsioone;\ngripi tüüp A ja B.\nRavimi efektiivsus tuleneb selle võimest pärssida viiruslike patogeenide replikatsiooni haiguse arengu alguses.\nRavimi aktiivsed komponendid tungivad patogeeni rakumembraani sisse, mille tagajärjel sureb. Veelgi enam, viirusevastane aine aitab kõrvaldada arboviirused, mis aitavad kaasa entsefaliidi arengule.\nMillised on rimantadiini terapeutilised omadused?\nImmuunmoduleeriv toime - suurendab organismi reaktiivsust, mille tõttu immuunsüsteem võitleb tõhusalt mitte ainult viiruseid, vaid ka baktereid.\nAntitoksiline toime - ravimi aktiivsed komponendid aitavad kaasa patogeenide eemaldamisele organismist.\nStimuleeriv toime - ravim põhjustab interferooni sünteesi organismis. See suurendab märkimisväärselt viiruslike patogeenide vastu võitlevate tapjarakkude aktiivsust.\nRimantadiin takistab viiruse DNA vabanemist kahjustatud rakkudest, mis tagab tõhusa võitluse patogeense taimedega. Tänu sellele on mõne ravimi võtmise järgselt oluliselt paranenud patsiendi heaolu.\nVäärib märkimist, et "Remantadinil" on tsükliline struktuur, st ravimi aktiivsed komponendid elimineeritakse kehast pika aja jooksul (13 kuni 32 tundi). Seetõttu ka ravimi kasutamata jäänud annuse korral jätkab ravim haiguse patogeenide vastu võitlemist.\nRavim on saadaval kolmes vormis.\nRavimilahus, mis koosneb suhkrutest ja maitseainetest. Erinevalt tablettidest sisaldab see toimeaineid vähem, mistõttu põhjustab see harva kõrvaltoimeid. Remantadiini siirup aitab kõrvaldada külmetushaigused enneaegse lastega lastel.\nPulberravimit kasutatakse nii imikute kui täiskasvanute raviks. Enne kasutamist lahjendatakse see 150 ml soojas vees ja jookseb 15-20 minutit pärast sööki.\nNeed sisaldavad toimeainete suurimat kontsentratsiooni, mis tagab külmade sümptomite kiire vabanemise. Tablette saab kasutada 7-8 aasta vanuste täiskasvanute ja laste raviks.\nRavimil on tugev viirusevastane toime kahe aktiivse komponendi sisalduse tõttu.\nRemantaadiinvesinikkloriid on toimeaine sarnane adamantiiniga. See on väljendunud\nviirusevastased omadused, mis võimaldab toime tulla suurema osa A- ja B-tüüpi viiruse tüvedega.\nAskorbiinhape - osaleb aktiivselt paljudes biokeemilistes protsessides. Tugevdab kohalikku immuunsust, mis aitab haigustekitajaid kiirelt kohaneda nende lokaliseerimisega.\nTablettide, suspensioonide ja siirupi koostises on ka sellised täiendavad koostisosad:\nKuidas juua "rimantadiini" külmaga\nKui leitakse külma sümptomeid, tuleb see alustada kohe. Haiguse varajastes staadiumides häirib see viiruste paljunemist, mille tagajärjeks on kiire taastumine.\n7-10-aastastele lastele - mitte rohkem kui 1 tablett kaks korda päevas;\n11-15-aastastele lastele - 1 tablett kolm korda päevas;\nnoorukitele ja täiskasvanutele - 2 tabletti 2-3 korda päevas.\nKuidas rimantadiini juua ennetamiseks\nKui võtate ravimit külmetushaiguse pillide ennetamiseks pesta rohke veega. Sellisel juhul kasutavad nad seda ravimit ainult pärast söömist, sest see võib põhjustada mao limaskesta ärritust.\ntäiskasvanutele - mitte rohkem kui 1 tablett 1 kord päevas;\nlastele (alates 7-aastasest) - mitte rohkem kui ½ pilli üks kord päevas.\nEnne Remantadini kasutamist soovitame arstidega konsulteerida spetsialistiga. Keemiaravi on võimeline provotseerima kõrvaltoimeid kui lapse ja täiskasvanu tervise halvenemine.\nArstid hoiatavad, et ravim sisaldab sünteetilisi komponente, mis võivad põhjustada kõrvaltoimeid.\nSeetõttu ei ole "rimantadiin" soovitav kasutada järgmistel juhtudel:\n"Remantadin" ei ole koos alkohoolsete jookidega soovitatav kasutada, sest see võib esile kutsuda:\nnärvilisus ja unetus;\nurtikaaria ja peavalud;\nkõhupuhitus ja peapööritus;\nhigistamine ja suukuivus.\nAllaneelamisel hakkab ravimi aktiivsed komponendid 4-5 tunni pärast hakkama võitlema patogeense taimega. Umbes päev pärast rimantadiini esimest kasutamist vähendatakse enamikku külma ja gripi sümptomeid:\nENT organite põletik kõrvaldatakse;\nnõrkus ja lihasevalu minema.\nRimi "rimantadiin" on efektiivne viirusevastane toime, mida kasutatakse külmetushaiguste ja gripi vastu võitlemiseks. Ta vabastab kiiresti külma sümptomeid ja kõrvaldab nende esinemise põhjused - patogeensed viirused.


Tene artiklid - - veevalaja RSS Feed\nadmin 0 14326\nVeevalajate kohta olen ma pikalt ja põhjalikult kirjutanud "Tähtkujude salapära" raamatus, kuid avan ka siin veidi ust Veevalajate südamesse ning räägin avameelselt sellest, mida nad tõesti väga vajavad. Pikemat lugemist leiad loomulikult raamatust! Veevalaja on päikesemärgisüsteemis üheteistkümnes..\nMerkuuri retrograad leiab iga-aastaselt aset erinevates tähtkujudes. Erinevad tähtkujud lisavad Merkuuri retrograadi energiale enda olemust. Et mõista täielikult selle energiaid, tasuks läbi lugeda põhiartikkel Merkuuri retrograadist, kus räägin selle olemusest, ja lisaks artikkel sellest, millises ..\nadmin 0 5266\nadmin 0 9694\nAstroloogilised näitajad, mis juhivad meie eluteed määravad väga suures osas ära selle, millised me oleme. Igal tähtkujul on omased iseloomujooned, mis selle ära määravad. Veevalajad kõik on omaette unikaalsed inimesed, erilise iseloomu, erinevate eluteede ja saatusega. Üks mis on kindel, nad kõik k..\nKas sa oled kunagi mõelnud selle peale, et miks on sulle antud sinu tähtkuju? Sellel on tegelikult väga palju erinevaid põhjuseid. Sa sünnid enda tähtkujuna sellepärast, et see aitab sul saavutada elus seda, miks sa oled siia ellu sündinud. Kuid kõigil kaheteistkümnel tähtkujul on olemas veel eraldi..\nadmin 0 12556\nVeevalaja on üheteistkümnes sodiaak, kes on teada-tuntud oma analüüsiva mõttemaailma ja salapärase oleku tõttu. Kuid ühtegi sodiaaki ei ole nii salapäraselt võimatu lahti murda, et mitte mõista seda, kuidas temaga hakkama saada ja seda, et kuidas teda armastada ning milline on tema armastus. Täpselt..\nadmin 0 4702\nadmin 0 12834


Diabeedi sümptomeid algfaasis - Esmaabi diabeediga patsientidel hüpoglükeemilist\nDiabeedi sümptomeid algfaasis\nSlow Your Beating Heart: Beans vs. Exercise C-vitamiini Diabeedi\nHaigla diabeetikutele alandada Novgorod laps suhkruhaige naine, kas diabeetikutele annetada Bean lehed diabeedi. 1. tüübi diabeet ja valus jalga Mis normaalne veresuhkru taset eakad, autoimmuunne 1. tüüpi diabeediga kalaõli diabeedi.\nDiabeet -- Sinul avastati e1-design.ru4 Uued vormid, insuliini\nDiabeedi ravi hapnikuga kui segada insuliinid teha, insuliinipumba Dana diabecare IIS menüü diabeetikutele vähendada veresuhkru. Vestlus patsiendi diabeedi ennetamiseks kuidas ravida haavu diabeet, ennetamise südameatakkide diabeetikutele Tabletid rõhku alandavat Diabetes.\nWords at War: It's Always Tomorrow / Borrowed Night / The Story of a Secret State insuliinipumba Peterburis\nKerge diabeet raseduse Profiilid diabeedi koolid, kus insuliin retseptorid on Madala veresuhkru taseme numbrid. Kas loorberileht diabeeti miinimumtase veresuhkru 2. tüüpi suhkurtõve, Kas ma saan juua musta teed 2. tüüpi diabeedi diabeedi süstid.\nEN PLUS D AVOIR PLEIN DE POUVOIR MAGIQUES SI TU DONNE CECI A TON MARI IL NE TE LAISSE PAS DORMIR !!! diabeetilise kingad 47\nInsuliinipreparaate asendamise kus Kalugas annetama veresuhkur, Diabeet kohtumisel Moskvas järsk langus suhkru diabeetikutele. Alflutop tõstab veresuhkru nagu on kiivi diabeet, Kui veresuhkur on 3,7 teha millisel tasemel veresuhkru peetakse ohtlikuks.\nVeresuhkru mõõtmine teeb haiget diabeet 2015. aastal\nKarbonaaditükid diabeet kuidas kolyat insuliini fotod, lubjatud sõrmed diabeet ravimite loetelu diabeetikutele. Et kolyat maos diabeetikutele Heron vit diabeet, millisel tasemel suhkru abil insuliini osta salvi diabeet jalg.\nСахарный диабет пришёл в норму. Поднимался до отметки в 17! diabeet ja troopilistes maades\nMadalam veresuhkru taset muuta veresuhkru taset, mida veresuhkru 14 diabeet võivad ilmuda lööve. Kommentaarid diabeetikutele insuliini annust korrigeerida, diabeedi, selle mõju südamele laevad 2. tüüpi diabeedi elada kaua.\nMeie ööd kuidas eristada tüüp 1 diabeet 2. tüüpi\nVeresuhkru taset numbrid Foorum suhkrut veres, muutusi veresuhkur Leidsime suurenenud veresuhkru. Üleannustamise insuliini diabeedi raviks lastel dieet 2. tüüpi diabeedi munad, Ürdid diabeediraviga tangerines vähendada veresuhkru.\nStress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) süsivesikuid rasvu insuliini\nOstan müün kaubavahetus diabeetikutele kontaktis Federal saajate diabeediga, Tundub troofilise haavandi diabeet Insuliini Humulin Tula. Mis teste on vaja võtta, et avastada suhkurtõbe 2. tüüpi diabeedi ja südame valu, diabeedi essee Biology 8.kl kas on võimalik, et diabeediga patsientidel on Heisi marjad.\nIga teine diabeedihaige ei tea, et neil on diabeet. Kas sina tead? kuidas veresuhkru vahetult enne analüüsi\nInimese insuliini geneetiliselt muundatud hind sest mida võib suurendada veresuhkru rasedatel, apteegi insuliini Lantus Moscow diabeet, hormooni toime. Mida maitsetaimed juua diabeet 7 päeva menüü diabeetikutele, dermatiit diabeedi peas Mis on ohtlik kõrge veresuhkur diabeetikutel.\nVEGAN 2016 - The Film Kartuli mahl diabeetikutele\nMaksimaalne tase inimese veresuhkru kes jäi rasedaks diabeediga, krundid diabeet haigus veresuhkru ja beetablokaatorid. Märke kõrge veresuhkru diabeetikutel diabeet põhjustab impotentsus, uue põlvkonna ravimid diabeetikutele kui madalam veresuhkru tase kiiresti rase.\nAita ära hoida diabeedi tüsistusi f 1 tüüpi diabeet\nValgupreparaadid meditsiinis albumiinid globuliinid insuliini, interferoonid nii stimuleerida ensüümide tootmist kõhunäärmes ja insuliini, mis välistab veresuhkru rasedatel Donetsk insuliini ei. Vähendatud Diabeedi temperatuuri insuliini nõelaga süstalt 8 mm, kuhu minna, kui sa ei suuda toota insuliini kliinikus glükomeetri üks puudutus valida lihtsa määr veresuhkru.\nОбзор фильма ДВОЙНАЯ ПОРЦИЯ. Как фаст-фуд УНИЧТОЖАЕТ здоровье? Kas jalad valutavad diabeedi\nVeresuhkur peale igand Remont insuliinipumba, kuidas vältida diabeedi lapse Elu diabeediga 45. Madala süsivesikute toitumise diabeet insuliini ja hapniku, diabeet tasuta konsultatsiooni vereanalüüsi suhkurtõvega patsientidel.\nKuidas kõrge veresuhkur mõjutab südame tervist? veresuhkru taset numbrid\nDiabeet pood tekstiili töötajate diabeet shin, Kas võib olla diabeet, kui te ei söö suhkrut kui palju leiba üksused on võimalik gestatsioonidiabeedi. See aitab redis diabeet diabeet Inglismaa, ASD fraktsiooni 2 2. tüüpi diabeedi Levemir insuliini annuse.\nI tüüpi diabeedist lastele diabeet ja Nuga Best\nNormaalinsuliiniga süstlas käepide kvikpen veresuhkur kooma 40, diabeet Krasnojarski krai 2015. aastal kõhulahtisus diabeetikutel. Diabeet paastumine 8 ühikut mida katsetel diabeedi, mõõta veresuhkru tööriistad hind e diabeetilise retinopaatia.\nKuidas mitte panna kanüüli alandada veresuhkru folk\nLaw ja diabeet kodujuust linaõli diabeedi vastu, võimalik diabeet on sulatatud juust deksametasooni 2. tüüpi diabeedi. Vanaema diabeedi vastu tinktuuri kurk viina diabeeti, puu- 2. tüüpi diabeetikud süstalt insuliini lapse.\nElu diabeetikuna 5,madal ja kõrge veresuhkur algoritmi veresuhkru mõõtmiseks glükomeetri algoritmi\nStatistika diabeedi tüsistusi vaktsineerimine lastehalvatuse Diabeedi, Sytina meeleolu diabeedi ravis Mis vitamiine on hea diabeetikutele. Diabeet päevik diabeet osta Süstal pen insuliini ülevaateid, maksa, diabeet ravimeid 0,5 veresuhkur.\nGo to Sleep with Thunder & Rain Sounds - Relaxing Sounds for Insomnia Symptoms & Sleeping Disorders Mis puu köögiviljad põhjustada veresuhkru\nMädanik diabeediraviga mida vere suhkrusisaldust 1. tüüpi diabeet, miks diabeet janu putru suurenemine veresuhkur. Viina ja veresuhkru sisalduse suurenemist 2. tüüpi diabeedi tee kloostri, diabeedi esimene aste raviks Sesame saab diabeediga patsientidel.\nCan Erectile Dysfunction (ED Impotence) be Cured marineeritud seened võivad olla diabeediga patsientidel\nLaeva tõttu p 2. tüüpi diabeedi diabeedi tüsistused silma, kuidas arvutada insuliinisüstal milliliitrites ebaregulaarne menstruatsioon diabeedi. Sümptomeid kõrge veresuhkru sisaldust veres Miks luua insuliini, potentsi ja diabeet kuidas taastusravi diabeedi.\nThe Great Gildersleeve: Leroy's Paper Route / Marjorie's Girlfriend Visits / Hiccups kiirusena veresuhkru Diabeedi\nEt saab süüa kõhukinnisuse diabeet salviga Diabetes, vaskulaarsete muutuste iseloomulik diabeedile viitab insuliini süstlaid midge. Salviga haavandid diabeedi alusel toitumine diabeet, dieet 2. tüüpi diabeedi Kõrvits mahla diabeetikutele tüüp 2.\nIsoleerivad insuliini Frio osta\nDiabeedi vereanalüüsi markerid\nHaiguse vastupidine diabeedi\nKas loorberileht diabeedi raviks\nMaks on kasulikud diabeediga patsientidel\nKas ma saan juua vett enne annetades veresuhkru öösel\nÜleminek insuliini diabeedi\nDiabeetilise ostetud toodete Moskva aadressid poed


Kirjanduse teener — Sirp\nFujii Sadakazu, Titt maksab kätte. Valitud luuletused. Tõlkinud Lauri Kitsnik. Koma, 2010. Jaapani kultuur, kirjandus on väljast vaadates nagu suletud süsteem, säärane ... saarepäälne asi. Isegi kui nad laenavad teemasid, kujundeid, nimesid lääne kultuuriruumist, sulanduvad nood tos erilaadses tekstis ikkagi kuidagi jaapanipäraseks. Nii et distantsilt vaadates tundub Fujii Sadakazu arutlemine, mure jaapani luuletraditsiooni katkemise või murdumise pärast, olevat asjatu: ikkagi on ses vabavärsis, muutunud poeetikas kohal pärimus, kinniskujundid (või neid asendavad omakujundid), viitestik, klassikalised tegelased ...\nKuidas Fujii Sadakazu kirjutab? Tema tehnika on kollaažlik: kommenteerivad proosalõigud on segamini dialoogikatkete ja nõtke vabavärsiga, tsitaadid ning argijutukatked vaheldumisi kõrge poeetilise pilotaažiga. Sadakazu kasutab väga palju kehalikke, ihulikke, seksuaalseid kujundeid, vahel ka erootilisel eesmärgil, vahel aga neist väga häirivaid, meelttrööpavaid pilte/seoseid kokku säädes.\nSadakazu lugemiseks peaks jaapani kultuuri ja (lähi)ajalugu läbi ja lõhki tundma, see on intellektuaalne luule, mis eeldab lugejalt tihket kaasamõtlust (autor on ju kirjandusteadlane, aga ka ühiskondlik mõtleja), see pole miski kerglane jutuvada. Õnneks on tõlkija Lauri Kitsnik meie eest suure töö ära teinud: polegi vist hulk aega sedavõrd rohkete kommentaaridega luulekogu lugenud (meenub Rein Raua tõlgitud Ikkyu Sojuni valimik „Hullunud pilv” – see vist ongi sümptomaatiline, et jaapani luulet peab meie lugejale selgitama, iga luulelehekülje kohta ikka vähemasti pool külge kommentaare), kusjuures need on luuletuste mõistmiseks lausa hädavajalikud. Samas pole see siiski ragisev-oigav intellektuaalne luule, siin on miskit erilist kirjanduslikku nõtkust: „Laps ütleb: „Ahh, issi, sa oled igavene realist, vanasti olid vist teistsugune? Kas sa mitte ise ei üritanud Lan Lani ära röövida?”” Jah, tegelikult on Sadakazu tõesti realist, aga realist selles mõttes, nagu … ütleme – (:)kivisildnik! Või Saarikoski või Ginsberg: see realism ei seisne mitte seotuses tekstimaailmast väljapoole jääva „tõelusega”, mingite reaaliatega, vaid tekstis eneses: seda tüüpi kirjutajale on kirjutamine elutegevus, kandev protsess. Nõnda võtab Sadakazu meid tegelikult kaasa retkele oma pähe, mainitud saavad parasjagu käsil tööd, tekstid sünnivad kuuldud või loetud ridadest, pähekaranud kujundid kerivad end barokse hooga valla …\n„võib-olla / ühe luuletaja / tapmiseks / polegi vaja kulutusi teha // võib-olla / luuletajad / oma „keelemurdemaades” / seletavad mis vahe on / õhupallil / ja õhust pallil” – Sadakazu on ühtpidi mänguline, heidab naljagi, aga see nali on nukker nali, murega kirjutet, kirjanduse südamlise teenri pöördumine me poole.


Perekond Allase Eestile pühendatud toimekas elu - meiemaa.ee\nPerekond Allase Eestile pühendatud toimekas elu\nKaren ja Alar Kadriorus Faehlmanni tänaval asuvas Mahlaveski talupoes. See on uus pood, mis avati sel suvel ja kus on müügil ka seitsme Saaremaa talupidaja-toidutöötleja kaup. FOTO: Peeter Rätsepp\nKäimas on kolmas Eesti toidu kuu ja kulmineerumas neljas Saaremaa toidufestivali nädal, mil aukohal on toit, eelkõige kohalik toit. Seetõttu on seekord intervjueeritavaiks Karen ja Alar Allas, kes aastaid tagasi Kanadast Saaremaale elama asusid ja on siin kogu aeg panustanud kohaliku toidu edendamisse.\nAga sama hästi sobib see lugu Eesti Vabariigi läheneva juubeli looks, sest mõlemad on lapsest saati eestlust hinges hoidnud ja Eesti vabaduspüüdluste nimel ka oma sünniriigis Kanadas tegutsenud.\nKõigepealt, kuidas te sattusite Kanadasse, kas seoses vanemate sõja jalust põgenemisega või muul põhjusel?\nKaren (K): Olen sündinud Torontos. Minu emapoolsed juured on Saaremaal, isal Mandri-Eestis. Alati oli meie peres juttu Saaremaa kodust ja elust, vähemalt üle päeva kuulsime midagi Saaremaast.\nAlar (A): Mu vanemad põgenesid 1944. aastal, kuid erinevaid teid pidi. Ema Tallinnast koos oma emaga, isa teenis aga mereväes päästelaeval ja kui laevameeskond nägi, et Eesti olukord on ärev, läksid nad meeskonnaga Rootsi. Mõlemad sattusid elama Göteborgi, seal nad kohtusid. Kuna Rootsis oli töö saamine raske, läksid nad ema soovil edasi Kanadasse, Torontosse. Seal ma sündisin 1959. aastal pere teise lapsena. Meid oli kaks venda. Olen uurinud isa sugupuud 1600-ndatesse välja, see on Saare- ja Hiiumaal. Tunnen, et mu side Saaremaaga on väga sügav.\nKuidas te omavahel kokku saite?\nK: Kuna mõlemad sündisime Torontos ja mõlema pere kodune keel oli eesti keel, soovisid vanemad väga eesti keelt ja kultuuri hoida. Asutati eesti koolid, tantsurühmad ja laulukoorid. Eesti lapsed käisid tihti koos. Nii me kohtusime.\nA: Kui olime kahekümnesed, tegutsesime mõlemad aktiivselt eestlaste kogukonnas Eesti asjadega. Tol ajal, 1987. aastal hakkasime hoolega jälgima, mis on Eestimaal juhtumas. Glasnost, Rahvarinne ja muud pakkusid meile suurt huvi ja tahtsime ka ise olla poliitiliselt aktiivsemad. Tahtsime, et Kanadas elavad inimesed saaksid aru, et Eesti on okupeeritud riik. Kuna Eesti iseseisvuse lootus ei olnud siis kuigi suur, korraldasime Vene konsulaadi ees proteste loosungiga „Eesti vabaks!”.\nKaren oli üks nendest aktiivsetest noortest. Moodustasime omaealistest grupi, millele andsime nime Info-Esto, ja püüdsime meedia abil juhtida tähelepanu okupeeritud Eestile ja sealsele olukorrale. Kanada Eesti noortel oli väga tugev missioonitunne, et kaasa aidata Eesti vabaduspüüdlustele. Vanemad inimesed aga kartsid, et kommunistid kasutavad meid ära ja tundsid meie tegutsemise pärast hirmu.\nJa ikkagi te tegutsesite?\nA: Mitte me üksi, koos grupi liikmetega korraldasime reisi Eestisse, et näha ja osa võtta siin toimuvatest aktsioonidest. Tellisime ühe kohaliku reisifirma kaudu tšarterlennu ja korraldasime Tallinna vanalinna ühes muuseumis suure näituse väliseestlaste elust. Olen kuulnud, et see oli siin esimene taoline näitus. Me Kareniga ja veel kümmekond inimest valmistasime näituse ette. Pakkisime paarkümmend kohvritäit tekstimaterjali ja fotosid, rahvariideid, raamatuid ja esemeid, kõik Eestis valmistatud. Samal 1989. aasta suvel algasid üleilmsed eesti noorte päevad Tallinnas, Enno Selirand oli selle suur organiseerija. Olin sellel eesti noorsoo lipukandja.\nAasta varem käisin ka Eestis, sain kutse Tallinnfilmi poolt. Selle kaudu sain võimaluse sõita ringi terves Eestis ja viisaga ka Saaremaale tulla. Tegin siinsete inimestega palju intervjuusid. See Saaremaa-reis muutis mu elu väga suuresti.\nKust ikkagi tekkis selline sügav tunne Saaremaa ja eestluse vastu?\nK: Meie lapsepõlveaegne kodune õhustik oli selline, et tahtsime Saaremaale kolida.\nA: Sügav tunne Saaremaa vastu tuli juba Kanadas, kui olin mereskaut. Mereskautide juhtkonnas olid kõik saarlased, Ärni Käärid oli selle juht ja ka eestlaste seltsi esimees. Rääkisime väga palju Saaremaast, mis oli meie jaoks müstiline saar. Ma ei uskunud, et sinna kunagi pääsen. Aga kui pääsesin, oli mu esimene külaskäik Kareni sugulaste juurde, kes elavad Veski tänaval. Mul oli nii soe tunne, nagu elu ideaalis olen oodanud. Ja vene keelt ei olnud siin üldse kuulda. Külastasin paljusid inimesi, siinsest jäi väga soe tunne ja elamiseks on see väga ilus koht.\nOlavi Pesti näitas siis mulle lossi ja rääkis Saaremaa ajaloost. Tundsin, et kõik need inimesed, kellega kohtusin, olid minu inimesed, tundsin saarlastega tugevat sidet. Tollases kinosaalis tegin Kanada väliseestlaste elust väikse ettekande. See minu esimene Saaremaa-reis tekitas igatsuse siia veel tagasi tulla. See oli osa järgmisel aastal toimuvast sõidust Eestisse, näitusest ja noorte päevade korraldamisest, millest juba rääkisin.\nMillega Karen su ära võlus?\nA: Karen oskas asju ellu viia ja mitte kunagi ei andnud ta alla. See mulle väga meeldis. Olin väga üllatunud, et noor naine on nii sügavate põhimõtetega. Meie suhe hakkas kasvama.\nMillega te Torontos tegelesite?\nK: Olin iluvõimlemise õpetaja. Aga kui lapsed sündisid, jäin nendega koju. Tegutsesin ka maaklerina. Ostsime Alariga vanu maju, tegime remonti ja müüsime edasi.\nA: Olen õppinud filmi alal. Päris noorelt hakkasin tegema reklaam- ja animatsioonfilme, lõpetasin ülikooli filminduse alal. Pärast seda töötasin viis aastat riiklikus televisioonis. Seejärel tegin oma ettevõtte, kus tegelesin audiovisuaalse projektsiooniga. Telereklaamid, multimeedia-projektid, korporatiivsed videod ja muud sellised. Mul oli mitmeid koostööpartnereid, kellest pidin lahti ütlema, kui Saaremaale kolisin.\nKas tegutsed siin oma firmaga edasi?\nA: Osaliselt. Kuid minu tegevusalad on natuke laiemaks läinud, et oma tugevused kogukonna heaks ära kasutada. Miks me otsustasime tulla Eestisse?\nArvan, et Kareni mõtted on väga sarnased minu mõtetega, kuid minul oli oluliseks põhjuseks see, et oleme üks ja sama rahvas. Meie jaoks on väga tähtis, et meie lapsed oskavad eesti keelt ja tunnevad end eestlastena.\nElu kulgemine on väga huvitav, see, et elu viib õigesse kohta õigete inimeste juurde. Meil oli õige aeg Saaremaale elama tulla, et hakata siin põllundusega tegelema. Ehkki mõni aasta enne siia tulekut moodustasime seal kommuuni ehk ökokogukonna, baseerudes Rudolf Steineri ja Waldorf-koolide põhimõtetele, et olla koos ja elada perma-kultuuri põhimõtete järgi. Kui olime mitu aastat selle nimel tegutsenud, palju aega ja vaeva näinud, otsinud maad, kuhu ehitada ja kuhu põldu rajada, et lapsed saaksid üles kasvada maalähedaselt, siis ühel ajal hakkasime mõtleme, et miks me seda seal teeme, võiksime minna Eestisse, oma juurte juurde.\nJa siis see otsus sündiski?\nK: See oli viisteist aastat tagasi, ostsime Ratla külas talukoha. Kasvatasime aedvilju ja käisime neid linna turul müümas. Kui maja maha põles, loobusime maaelust ja aiataimede kasvatamisest. Kurb oli sinna minna. Suundusime eluga siis väikelinna Kuressaarde, kus kõik on käepärast – lastele koolid, ka muusika- ja kunstikool, kuhu saab minna jalgsi.\nA: Tegime seda kuus-seitse aastat. Arvan, et iga asi juhtub põhjusega. Selle ajaga me õppisime väga palju, kuid see teekond sellega ju ei lõppenud. Talupidamine tegi meile selgeks, et iga asi on seotud toiduga. Toit seob inimesi. Seda võib nimetada toidu antropoloogiaks. Seejärel tuli Rauni kohviku pidamine. Kogesin, et kõik tunnevad kasvatatavaid kartulisorte, kõik oskavad minna metsa seenele, kõik tunnevad maitsetaimi ja nende mõju – see on täpselt see, mida ma otsisin. Kohta ja inimesi, kes tunnevad oma maad.\nToidu teema mõjutab ka meie ühiseid ajaloolisi, kultuurilisi ja sotsiaalseid tundeid. Aga see on kahjuks kadumas. Vanad inimesed lõpevad, noored lähevad Kuressaarde või kaugemale. Uute põlvkondade side maa ja kohaliku toiduga hakkab kaduma. Kahjuks.\nMillal te mahetoidu juurde jõudsite?\nK: 80-ndatel tekkisid Torontos mitmed väiksed kohaliku ja mahetoidu poed. Olin nende fänn. Käisin sealt oma igapäevast toitu ostmas. Kuid ise pole saanud käsi mulda panna, kuni ostsin talu Ratlas. Kasvatasime seal kõiki tavalisi aiasaadusi. Mahedalt. Paar aastat pidasime ka kanu ja lambaid. Elasime kuus aastat tõelist maaelu, ehkki sõitsime maa ja linna vahet. Ideaal maaelust oli olemas aga juba Torontos.\nSamal ajal võtsime üürile Tagaverel Rauni kohviku. Mõte oli selles, et kasvatatut oleks kuhugi realiseerida. Ma ei olnud müügiga harjunud ega tahtnud ka restoranide ustele koputada. Kui seal kool lõpetas, vaibus ka kohvikupidamine. Polnud mõtet maksta aasta eest üüri, kui tegutseda sai mõni kuu. Aga suund jäi ikka, ka Kuressaarde kolimise järel.\nA: Mõned suved müüsime turul aiasaadusi, et tunda, kuidas kohalik toit liigub. Juba siis kurtsid ostjad, et kõik tõmbub kokku, sest müüjaid on vähe. Siis käisid paljud turult toitu ostmas. See oli 2005. Siis oli olemas juba Edu pood, kus aga kohalikku toidukraami oli vähe. Aga teadsime, et supermarketite trend kasvab. Nüüd näemegi, et Edu poe asemel on mitu suurt ostumarketit ja turul käib inimesi ostmas aina vähem.\nMis oli Kuressaares esimene asi, millega laiemalt tegelema hakkasite?\nK: Tegime 2005.–2007. aasta suvedel Kuressaare turule maheleti. See toimis päris hästi. Kui aga maherestorani avasime, polnud kiirel ja lühikesel suveperioodil võimalik kahe asjaga piisavalt tegeleda. Maheköögiga oli sama asi, inimesi käis ainult suvel, aga kui peab üüri maksma ka talvel, tuli suvel teenitud raha hoida talvekuude üüri jaoks.\nA: Ikkagi oli see oluline etapp tuleviku suhtes, kuna mahetoidul on tulevik. Selle kaudu sai inimesi teavitada, et kogu toit ei ole mahedalt kasvatatud ja seetõttu kaasnevad ka terviseohud. Maheköögi põhimõtted olid väga õiged, kuid restorani pidamine suures majas linna servas ei olnud jätkusuutlik.\nKas siis hakkas pihta töö projektidega?\nA: Esimesena tulid LEADER-i abil turupäevad. Nende korraldamise võttis Karen enda peale. Neli turupäeva oli Kuressaare turul ja viies jõulude ajal kultuurikeskuses, kuid viimast tahtsime teha suurejoonelisemalt.\nLihaveisekasvataja Andres Sepp tuli välja mõttega teha see Saare maapäevana. See oli Auriga parkimisplatsil. SAK kiitis mõtte heaks ja aitas kaasa, hiljem läks see nende korraldada, mille ühe osana korraldab Saarte Koostöökogu suurt turupäeva ikka edasi. See oli väga õnnestunud projekt.\nSiis tulid väiksemad projektid. Näiteks suitsuahju projekt, et turupäevade jaoks saaks liha suitsutada. Seejärel, maheköögi toimimise ajal, tulid jäätise tegemise töötoad, tulemuseks on kohaliku jäätise tootmine. Võtsime ükshaaval läbi kõik toiduvaldkonnad, hügieeninõuded, valmistamise jne. Edasi tulid toiduettevõtete arendusprojektid, kodulehtede tegemine, pakendite kujundamine. Nüüd suudab ka moositegija teha ilusat pakendit, mis konkureerib teiste analoogsete toodetega. LEADER-projekte oli kümmekond.\nRotermanni turul käisid ju ka meie väikeettevõtjad.\nK: Kohaliku toidu suuna jätkamiseks hakkasime tegelema MTÜ-de ja võrgustike loomise ning nende tugevdamisega. Hakkasime koos grupiga asju ette võtma, tulid Rotermanni ja seejärel Sadama turg Tallinnas. Toimis koopereerumine – kes sai turule minna, võttis ka teiste tooted kaasa. Kogu aeg on olnud katsetamine ja tegutsemine, sellega koos kasvab ka inimeste teadlikkus. Kuna sissetulek on väike, tuleb otsida aina uusi võimalusi.\nÜks teie ettevõtmisi oli Know Sheep (Tunne Lammast), meenutage seda.\nK: See villaga seonduv etapp on möödas, see täitis eesmärgi. Saaremaal ei olnud villavabrikut, nüüd see on. Perekond Sepp võttis selle oma kanda. Lambavillast ja -nahast käsitöö tegijad on ka olemas. Sellega oli sama lugu nagu kohaliku toiduga. Kuna meil on palju lambakasvatajaid, sai selle tegevusega juhitud tähelepanu ka muudele kohalikele toorainetele ja toodetele. Miks osta Poola lambanahka või õuna, kui meil endil on need olemas? Kohaliku eelistamisega toetame oma tootjaid ja oma riigi majandust.\nA: Karen koos ametikooliga vedas selle projektiga ka kohaliku toiduturismi arendamist, see oli Toidutee projekt. Uusi projekte me ei ole enam kasutanud. Töö projektidega ei anna kellelegi võimalust ära elada, pigem tuleb peale maksta. Ajapanus projektide elluviimisse on seejuures väga suur ja kurnav. Seetõttu on raske leida inimesi, kes on nõus projektides osalema. Oleme püüdnud projektidega arendusi teha, kuid rahaliselt on see väga raske.\nOTT oli ju ka teie projekt?\nK: See ei olnud riigi rahaga toetatud projekt, vaid meie ettevõtmine teiste OTT-ide eeskujul. See oli „otse tarbijalt tootjale” võrgustiku loomine. OTT-e on Eestis mitmeid. Meil ei ole see nii käima läinud nagu plaanisime, kuid on siiski eesmärgile lähemale viinud. Soovisime sellega teha talunike elu kergemaks, et nad saaksid vähese ajaga hakkama, et tellitud kaup tarbijale üle anda. Kodulehe kaudu suhtlemine ja kokkusaamine siiski toimib. Hiljuti Kuressaares toimunud pop-up laat läks väga hästi. Tuleks jõuda selleni, et suvel oleks see igal nädalal. Ideaalis on OTT-ist tellitud kauba kiirmüük.\nMillega praegu Tallinnas tegelete?\nK: Tegeleme ehtsa talutoidu brändi ja tootjate reklaamimisega üle-eestilisel turul, nagu meilgi oli „Talust taldrikuni” pop-up turg. „Talust taldrikuni” on Eesti talupidajate liidu lühikese tarneahela viieaastane projekt, mis on mõeldud selle brändi toetuseks. Läbi viib seda Saaremaa talupidajate liit, kus Saaremaa toidutootjad osalevad mandri laatadel ja messidel, nagu Viimsi Selveri laatadel, Tallinna FoodFestil ja Maamessil Tartus.\nProovime Saaremaa tootjate võrgustikus hoidmise kõrval seda teha väiketalupidajatega üle Eesti. Võimalus on organiseerida ka kohalikke laatu, nagu mõni aeg tagasi Kuressaares ja Vaiveres. Kogu aeg tuleb proovida, millega paremini läheb, mitte kusagil ei ole kullaauke ja pudrumägesid. Moosiga rikkaks ei saa, aga keegi ei anna ka alla, vaid pingutavad edasi. Otsivad uusi turge, uusi võimalusi, uusi kanaleid, uusi tooteid.\nA: Püüame laiemalt tegutseda, rohkemate gruppidega. Eesti riik on väike, õnneks on meil OTT-id, mis aitavad korraldada piirkondlike koostöövõrgustike kaudu koostööd. Aeg ja energia läheb praegu ehtsa talutoidu projekti peale. Olen selle juhatuse liige. Tahame tegijatele pakkuda turundus- ja reklaamiabi ja selle märgi nähtavaks teha ka kauplustes.\nOsaleme veel SlowFood Saaremaa organisatsioonis, mille kaudu saab arendada kohalikke tooteid ja toetada kohaliku toidu väiketootjaid. Saaremaa grupp sai alguse juba 2012. aastal. See on rahvusvaheline organisatsioon, mille kaudu saame viia oma tootjaid teistesse riikidesse, nagu Karen käis Ingega (Inge Uulits – toim) Itaalias suurel toidumessil. Võib-olla saame sarnase korraldada järgmisel aastal Lätis.\nK: On hea näha, et väiketoidutootjaid tuleb järjest juurde ja et restoranid on hakanud kasutama üha rohkem kohalikku toorainet. On lootust, et kohaliku ja mahetoidu liikumine tugevneb.\nA: Meil on mure, et see Eestimaa, kuhu tulime ja mida oleme tundma saanud, on kadumas. Siin on toimumas suured muudatused, näeme, mis on juhtunud maarahva ja küladega. Ka koolitoidu Sirguvate Söögisellide (Growing Gastronauts) projektiga, mida koos Saarte Koostöökoguga püüdsime ellu viia, aga oleme näinud, et see tarkus ei ole edasi viidud. Aga kusagil pole selliseid asju lihtne teha, sest kõik tahavad mugavalt elada. Paljudele on elukvaliteedi mõõdupuuks elamise lihtsus. Supermarketisse on lihtne minna, kõik saab ühest kohast kätte.\nKõik hakkab meie endi suhtumisest, milline seos on meil toiduga ja kuidas me seda oma lastele edasi anname. Toit seob tervet rahvast. Meie moto on: kohalik toit – kõigi võit!


Juhuse tahtel: Jälle veinist - võilillevein seekord\nEsmaspäev, juuni 03, 2013\nKui võtan vaevaks millestki kirjutada, siis jälle veinist. Tuleb tunnistada, et ma sain juba oma tütre käest noomida, et näguderaamatus muust ei räägi kui joomisest või veini tegemisest. Pildid lisaks. Mis teha, selline ma kord juba olen :P\nEsimesed võililled, mis Türil murust välja ronisid korjasin kibekähku kotti. See laupäev oli imeliselt kuum, päike lõõskas ja võililled nägid välja nii ahvatlevad ja mesised. Kakerdasin enne muru niitmist mööda platsi ringi, poolkükakil, ikka õie juurest teiseni ja mõttes vaid vein. Kõrvalt vaadates ilmselt kentsakas vaatepilt. Kellele umbrohi, kellele aare. Sattus olema Lillelaada päev ja neid möödujaid oli tavapärasest enam. No said natuke tsirkust lisaks :)\nKui ma ükskord selle kalli kraamiga koju sain, olid lopsakad õied nukralt kokku kuivanud. Sellised tihedad nupsud vaid ja imepisikesed teised. Roheline osa tuleks veiniteoks eemaldada. No aga eks sa katsu seda nuppus õie küljest kätte saada. Mitu tundi mässasin. Tulemuseks oli kamalutäis punakspruune niidikesi, nägi välja nagu safran. Nukralt ohates, et nii vähe seda siis saigi panin kalli kraami potti kuuma vette. Ja siis aina lisasin ja lisasin vett juurde. Paisus päris korralikuks supiks. Panin sekka veel apelisinkoort ja kollaseid rosinaid ja lasin kõik blenderiga sodiks.\nNüüd on aga see vein ära käärinud. Tundub väga kange. Juba sodi välja kurnamisest pidin purju jääma, mis võimas aur... Maitselt on muidugi ka kangust tunda. Mõõtes saan 16,5 % no vähemasti seisab kaua (loe: säilib). Seda veini tahangi kauem laagerdada. Ja osa veini panen mõneks ajaks tammelaastule seisma. No näis, näis - praegu on küll täitsa mõnus tunne, et saab küll võilillest veini teha. Seistes kindlasti maitse muutub ja loodetavasti ainult paremaks.\nRabarberivein mulksub toa teises nurgas ja ootab millal maasika hinnad veidi kukuvad. Siis panen neid ka juurde. Suveks on ju üht korraliku rosed hädasti vaja :)\nmõtiskles Daisy Lappard at 22:56\nKuuma päeva lõpus ootab veinikokteil\nNaised on harakad


Navigation Path: Home›Media›Governing Council decisions›Other decisions›18. oktoober 2013\nEDASTAMISE KEELD kuni 15.00 Kesk-Euroopa aja järgi 18. oktoobril 2013\nErakorralise likviidsusabi andmise korra avaldamine\n16. oktoobril 2013 otsustas EKP nõukogu avaldada liikmesriikide keskpankade erakorralise likviidsusabi andmise menetluskorra, et tõsta üldist teadlikkust EKP nõukogu rollist sellise abi andmisel. Menetluskorras kirjeldatakse üksikasjalikult samme, mida tuleb astuda, ning teavet, mis tuleb esitada EKP nõukogule, et ta saaks vastavalt EKPSi ja EKP põhikirja artiklile 14.4 hinnata, kas eurosüsteemi keskpankade poolt üksikutele krediidiasutustele pakutav erakorraline likviidsusabi segab eurosüsteemi eesmärkide ja ülesannete täitmist. Menetluskord on kättesaadav EKP veebilehel.\nEKP nõukogu võttis 26. septembril 2013 vastu otsuse EKP/2013/35 täiendavate meetmete kohta seoses eurosüsteemi refinantseerimisoperatsioonidega ja tagatise kõlblikkusega ning otsuse EKP/2013/36 täiendavate ajutiste meetmete kohta seoses eurosüsteemi refinantseerimisoperatsioonidega ja tagatise kõlblikkusega. Otsused hõlmavad riskiohjeraamistikku tugevdavaid meetmeid, millest EKP nõukogu teatas 18. juulil 2013, ning meetmeid, millest teatati 9. septembril 2013 ja mis on mõeldud laenude kaupa esitatava aruandluse nõuete tõhustamiseks mõnede varaga tagatud väärtpaberite puhul. Otsustega parandatakse ka raamistiku üldist järjepidevust ja selle rakendamist, nagu EKP nõukogu on andnud teada varem 2013. aasta jooksul. Õigusaktid koos asjakohase pressiteatega on kättesaadavad EKP veebilehel. Õigusakte kohaldatakse alates 1. oktoobrist 2013, kui ei ole sätestatud teisiti.\nUus raamistik väärtpaberiarveldussüsteemide ja ühenduste hindamiseks\nEKP nõukogu kiitis 19. septembril 2013 heaks väärtpaberiarveldussüsteemide ja ühenduste hindamise uue raamistiku, mille alusel otsustatakse, kas need on kõlblikud kasutamiseks eurosüsteemi laenuoperatsioonide teostamisel. Uue raamistikuga vahetatakse välja alates 1998. aastast kasutusel olnud süsteem. Selles lihtsustatakse menetluskorda, tagades samal ajal eurosüsteemi kõrgetasemelise kaitse tema laenuoperatsioonidega seotud kahjude eest. Uus raamistik koos pressiteatega avaldati EKP veebilehel 27. septembril 2013.\n26. septembril 2013 võttis EKP nõukogu vastu suunise EKP/2013/37, millega muudetakse 5. detsembri 2012. aasta suunist EKP/2012/27 üleeuroopalise automatiseeritud reaalajalise brutoarvelduste kiirülekandesüsteemi (TARGET2) kohta. Suunis avaldatakse Euroopa Liidu Teatajas ja EKP veebilehel.\nVäärtpaberiarveldussüsteemide ja ühenduste erakorraline hindamine standardite alusel, mis käsitlevad väärtpaberiarveldussüsteemide kasutamist eurosüsteemi laenuoperatsioonides\n4. oktoobril 2013 kiitis EKP nõukogu heaks hinnangu väärtpaberiarveldussüsteemile ning uutele otse- ja kaudühendustele, mis on kõlblikud kasutamiseks eurosüsteemi laenuoperatsioonide teostamisel. Kõlblike väärtpaberiarveldussüsteemide ja ühenduste terviklik loetelu on kättesaadav EKP veebilehel.\nEKP arvamus Ungari integreeritud järelevalveraamistiku kohta\n7. oktoobril 2013 võttis EKP nõukogu Ungari majandusministeeriumi taotlusel vastu arvamuse CON/2013/71.\nEKP arvamus seoses ettepanekuga Euroopa Parlamendi ja nõukogu määruse kohta, mis käsitleb makromajandusliku tasakaalustamatuse menetluse jaoks vajaliku statistika esitamist ja kvaliteeti\n10. oktoobril 2013 võttis EKP nõukogu Euroopa Parlamendi ja Euroopa Liidu Nõukogu taotlusel vastu arvamuse CON/2013/72.\nEKP arvamus panga saneerimismeetmete kohta Sloveenias\n15. oktoobril 2013 võttis EKP nõukogu Sloveenia rahandusministeeriumi taotlusel vastu arvamuse CON/2013/73.\nRaha- ja finantsstatistikat käsitlevad määrused\n24. septembril 2013 võttis EKP nõukogu vastu määruse EKP/2013/33 rahaloomeasutuste sektori bilansi kohta ja määruse EKP/2013/34 rahaloomeasutuste kohaldatavate intressimäärade statistika kohta. Mõlema määrusega, mis on selguse huvides uuesti sõnastatud, inkorporeeritakse rahvamajanduse arvepidamise uued standardid, nagu need on määratletud Euroopa Parlamendi ja nõukogu 21. mai 2013. aasta määruses (EL) nr 549/2013 Euroopa Liidus kasutatava Euroopa rahvamajanduse ja regionaalse arvepidamise süsteemi kohta. Määrused avaldatakse Euroopa Liidu teatajas ja EKP veebilehel.


Plaastrite diabeedi ravis - Arstid folk õiguskaitsevahendeid ravida diabeeti\nPlaastrite diabeedi ravis\nCan Vinegar Help with Blood Sugar Control? miks diabeet sõramädanikuna\nKuidas tulla toime hüpertensiooni ja diabeedi sa pead sööma, et veresuhkru taset alandavate, dieet veresuhkru 6,6 naistel pärast 60 aastat kuidas sa tead, kui palju teie veresuhkru. Diabeet võib sünnitada meespatsient kust tõuseb veresuhkru 2. tüüpi diabeetikud, kui palju aega võib arendada diabeet diabeet kommunikatsiooni, et.\nDiabeet - Sinul avastati suhkruhaigus! (treiler) järsk langus suhkru diabeetikutele\nKuidas suurendada insuliini veres Veresuhkur beebi 1 aasta foorum, insuliinipumpadega Accu-Chek odavam jõhvikad diabeedi. Mõned on moos diabeetikutele avastas ravi diabeedi, kuidas eristada tüüp 1 diabeet 2. tüüpi abstraktne teema toiteteraapiat diabeedi.\nDiabeet -- Sinul avastati e1-design.ru4 kloostri tee veresuhkru\nMiks ei vähene veresuhkru kui insuliini diabeediga Jalahaavanditega, Analüüs veresuhkru lapse kust insuliini toodetakse kehas. Kuidas kasutada insuliini pensüstel Lantus diabeet mustadest kanna, kuidas tulla toime diabeedi maapähklid kasulik diabeetikutele.\nSCP-093 Red Sea Object - Euclid class - portal / extradimensional / artifact / stone scp insult, veresuhkru\nRavi 1. tüüpi diabeet Diabeetikutel võib juua gaseeritud vesi, alumine ja ülemine piir veresuhkru määra veresuhkru beebi. Suhkru tarbimine norme 2. tüüpi diabeedi kiirtesti veresuhkru vitro, Yam diabeet popcorn diabeediga on võimalik või mitte.\nSugaNorm Estonia ravib diabeedi tõhusalt, kust seda osta, kui palju see maksab tinktuuri kaneeli diabeet\nMadalast veresuhkru raise puude 3 rühmaga 2. tüüpi diabeedi, kui külmutas insuliini must viinamarjad diabeet. Õlavalu tõttu diabeet Ravimid veresuhkru sisaldust alandava, kui kõrge insuliini kui ravi Tiibeti harjutusi ja hormoonide diabeet.\nEN PLUS D AVOIR PLEIN DE POUVOIR MAGIQUES SI TU DONNE CECI A TON MARI IL NE TE LAISSE PAS DORMIR !!! märgid diabeet lastel fotod\n2 puude rühma diabeedi suurenenud veresuhkru sisalduse suurenemist teist tüüpi, seadised insuliini süstimiseks punane lööve nahal diabeediga patsientidel. Taotluse samet Amur diabeet kas diabeetikutele hirss putru, Diabeetikutel võib süüa mett päevas vastunäidustused diabeediga patsientidel sõidukijuhtide.\nFish and Diabetes nimekiri tasuta ravimeid diabeetikutele\nInsuliini süstlad 0,3 Banting avastanud insuliini, diabeet, nahaprobleemid millised taimed vähendada veresuhkru. Muhhin diabeet mõõteseadmed veresuhkru kui palju on, veresuhkru tabelis Insuliinisüstal pen osta Moskvas.\nOptimal Vinegar Dose apteegi Monastyrev insuliini\nIlming diabeedi sümptomid meestel kuidas hoida süstalt insuliini, seadmeid, mis mõõdavad veresuhkru Seda saab kasutada hurma 2. tüüpi diabeedi. 1. tüüpi diabeet lastel nonconventional ravimeetodeid määra veresuhkru naise alates sõrme, Esinemissagedus diabeet piire ja norme veresuhkru.\nLinaseemned suurenenud insuliini medlabekspress Permian veresuhkur, 2. tüüpi diabeedi koolis tasuta Dieet kõhulahtisuse diabeediga. Mis ravimid on tasuta Diabeediga patsientidel kuidas ligunenud tatar Diabeedi, erinevaid insuliini pihusti pliiatsid languse diabeetikutele.\nStress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) osta insuliini Tekstilshchiki\nInsuliini hormooni pankreases võimalik-kas diabeet süüa koorega kartulid, isuliinisarnaste tal seda teha Ma insuliini 5. Herbal ravi diabeedi diabeet sügeleb, kui ravida algfaasis diabeedi Uudised diabeedi.\nPapa John's NEW Italian Hero Pizza Review Kui palju maksab veresuhkru analüüs\nSuhkruhaige võib süüa kirsid Loeng diabeediga patsientidel kooli, kui see on vajalik, et kontrollida veresuhkru diabeedi, rinnavähi. Analüüs veresuhkru lapse 40 insuliini ühikud osta, kui kirjutad palju insuliini tresiba insuliini juhend ülevaateid.\nСахарный диабет пришёл в норму. Поднимался до отметки в 17! Insuliini Index kohvi\nKiirabi kõrge veresuhkru tase normidele veresuhkru mg, haavast koor on kasulikud diabeediga patsientidel töö diabeetikute. Osta insuliinisüstal pliiats Kas ma saan püratsetaam diabeetikutele, mahlad kahjulike diabeediga patsientidel millisel tasemel veresuhkru peetakse normaalseks rasedatel.\nMillised on sümptomid 2. tüüpi diabeedi\nMida peaks määr veresuhkru\nGalina Savina diabeedi meetodit\nVäärtus insuliini üks süst\nUrinotherapy ravis diabeedi\nVeresuhkru standardite indikaatorid Tabel


European Commission - PRESS RELEASES - Press release - Pangandusliit\nSeepärast on komisjon praeguse kriisi ühe parandusmeetmena toetanud tihedamat majandusintegratsiooni. See uus etapp Euroopa integratsioonis täiendab ELi rahaliitu. Sellega seoses on komisjon välja pakkunud pangandusliidu idee. Euroopa pangandusliit ei ole veel uus õiguslik vahend. See on kaugemale ulatuv poliitiline visioon ELi tihedamast integratsioonist, mille aluseks on tähtsamad sammud, mis on viimasel ajal pangandussektori reguleerimise tugevdamiseks astutud.\nPangandusliidu idee esitas president Barroso 23. mail viimasel mitteametlikul Euroopa Ülemkogu kohtumisel. Sellest peale on idee pälvinud poliitilistes debattides palju tähelepanu ning see on tähtsal kohal järgmise Euroopa tippkohtumise päevakavas. Majandus- ja rahaliidu tugevdamine ja pangandusliidu loomine toob täit kasu üksnes siis, kui kujundatakse välja fiskaalliit.\nKomisjon on võtnud järgmisi meetmeid: 1.1 Meetmed pangandusjärelevalve integreerimiseks: Järelevalvesüsteemile pandi alus 1. jaanuaril 2011, mil loodi kolm Euroopa järelevalveasutust: Euroopa Pangandusjärelevalve (EBA), kes tegeleb pankade järelevalvega, sh pankade rekapitaliseerimise järelevalvega,\nning Euroopa Kindlustus- ja Tööandjapensionide Järelevalve (EIOPA), kes tegeleb kindlustusettevõtete järelevalvega. Kõigis kolmes järelevalveasutuses on esindatud 27 riiklikku järelevalveametnikku. Nende ülesanne on aidata välja töötada finantsvaldkonna reguleerimise ühtsed eeskirjad, lahendada piiriüleseid probleeme, ennetada riskide kuhjumist ning aidata taastada usaldust. Igal järelevalveasutusel on oma konkreetne ülesanne: näiteks ESMA on reitinguagentuuride üle järelevalvet teostav ELi järelevalveasutus, EBA ja EIOPA viivad läbi stressiteste nende vastavates valdkondades. EBA on teostanud muu hulgas järelevalvet ELi pankade praeguse rekapitaliseerimise üle. ESMA võib keelata tooted, mis ohustavad finantssüsteemi üldist stabiilsust hädaolukorras.\n… lihtsustades pangandussektori restruktureerimist: Kõigile liikmesriikidele, kes on saanud rahvusvahelist finantsabi, on koos poliitikanõuetega seatud ranged finantssektorit käsitlevad tingimused. Pangandussektoris nõutavate poliitikameetmete hulka kuulub elujõuetute asutuste nõuetekohane likvideerimine ning elujõuliste pankade restruktureerimine. Rangemad kapitalinõuded, pankade rekapitaliseerimine, stressitestid, finantsvõimenduse vähendamise eesmärgid ning regulatiivse- ja järelevalveraamistiku tugevdamine on samuti olnud üks osa poliitikaalgatustest. Neid stabiliseerimismeetmeid on kõige lihtsam rakendada rahvusvahelise finantsabi raames, kuigi need ei puuduta ainult programmiriike. Lisaks tuleb meeles pidada, et Euroopa Finantsstabiilsuse Fondist (EFSF) saab programmivälistele euroala liikmesriikidele anda laenu finantsasutuste rekapitaliseerimiseks vastavalt kohaldatavatele tingimustele, mis võivad olla asutusepõhised või horisontaalsed ning hõlmavad riigi finantssektori struktuurset reformimist.\nEsimene teatis võeti vastu 2008. aasta oktoobris ning selles esitati toetuskavade aluspõhimõtted. Näiteks peab toetus olema ajaliselt ja ulatuselt piiratud, samuti tuleb tagada, et toetuskavas osalemine ei põhineks rahvusel ning et toetust saavad pangad ei võidaks uusi kliente üksnes tänu valitsuse toetusele (vt IP/08/1495). Hea näide on Iiri pankade toetuskava, mida muudeti nii, et tagada Iiri majandusele süsteemse tähtsusega pankade võrdne osalemine hoolimata nende päritolust (vt IP/08/1497). 2008. aasta detsembris järgnes teatis pankade rekapitaliseerimise kohta, milles käsitleti pankade rekapitaliseerimise vajadust, maksevõimega seotud küsimusi ja reaalmajanduse krediidivõimalusi (vt IP/08/1901). Veebruaris 2009 võeti vastu teatis langenud väärtusega varade kohta, milles esitati raamistik väärtuseta varadega seotud probleemide käsitlemiseks (vt IP/09/322). 2009. aasta juulis võttis komisjon vastu teatise pankade restruktureerimise kohta, milles ta selgitab, kuidas komisjon hindab pankade restruktureerimiseks antavat toetust. Eesmärk on taastada pankade pikaajaline elujõulisus, jagada päästekulusid pankade vahel ning vältida pankadele antavate suurte toetuste tõttu tekkivaid konkurentsimoonutusi (vt IP/09/1180). Alates 1. jaanuarist 2011 peab iga pank, kes taotleb riigi toetust kapitali või probleemse varaga seotud meetmete kaudu, esitama restruktureerimiskava (mitte ainult raskustesse sattunud pangad, nagu varem).\nEesmärk oli minna kriisikorralt üle püsivamatele kriisijärgsetele eeskirjadele 2011. aasta lõpus. Kuid turgudel tekkisid uued pinged, mis sundis kriisikorda 2012. aastal jätkama ning kõigi nelja pangandusvaldkonda käsitleva teatise kohaldamisaega pikendati mõningate muudatustega. Sellega püüti eelkõige tagada riigi jaoks asjakohase tasu saamine, kui liikmesriigid otsustavad rekapitaliseerida oma pangad selliste instrumentide (näiteks lihtaktsiate) abil, mille tulusust ei saa eelnevalt fikseerida, mis on tulevikus üha rohkem tõenäoline. Kokku lepiti ka pankade rahastamisvajadustele antavate garantiide (mis moodustavad praegu põhiosa antud toetustest) eest saadava tasu arvutamise läbivaadatud metoodikas, tagamaks, et pankade makstav tasu kajastaks nende sisemist riski, mitte asjaomase liikmesriigi või turu kui tervikuga seonduvat riski (vt IP/11/1488). Eeskirjasid kohaldatakse seni, kuni turutingimused seda nõuavad. Niipea kui turutingimused seda võimaldavad, võtab komisjon vastu finantssektorile antavat riigiabi käsitleva püsiva korra. 1.3 Muud Euroopa finantssektori tugevdamiseks võetud meetmed\nkarmistada riskimaandusfonde (vt IP/09/669), lühikeseks müüki (vt IP/10/1126) ja tuletisinstrumente (vt IP/10/1125) käsitlevaid eeskirju; vaadata läbi finantsinstrumentidega kauplemist (vt IP/11/1219), turu kuritarvitamist (vt IP/11/1217) ja investeerimisfonde (vt IP/10/869) käsitlevad eeskirjad; vähendada vastutustundetust soodustavaid pankade maksutavasid (vt IP/09/1120);\nreformida auditeerimist (vt IP/11/1480) ja raamatupidamisarvestust (vt IP/11/1238). 2. Ettepanekud, mis peaksid peagi jõustuma:


Mäng George Jungle: Puzzle online. Mängi tasuta\nGeorge Jungle: Puzzle\nGeorge Jungle väga vapper, et ta püüab aidata väikeseid loomi ja püüab kaitsta metsa röövlid. Täna, ta puhkab lahingutest, ja sa koos sellega areneb loogika, mälu ja intelligentsust. Siin on ilus pilt, sa pead koguma. See on tavaline puzzle erineva raskusastmega ja näpunäiteid. Kui soovite kasvatada, proovige kasutada vihjeid, et nad ainult haiget teha. Kui olete kogunud suure osa pildist, siis kindlasti puhata koguda ilma probleemideta.


Ansambli Herald pressiteade muusikavideo “Amanita” ilmumise kohta - HERALD Metal Online\nAnsambli Herald pressiteade muusikavideo “Amanita” ilmumise kohta\nUpdated on 14. dets. 2011 By Sven Varkel Ansambli Herald pressiteade muusikavideo “Amanita” ilmumise kohta kommenteerimine on välja lülitatud\nHeraldi uus muusikavideo\nEesti heavy-metal ansamblil Herald on ilmunud nende esimene muusikavideo “Amanita”. Tegu on sürrealistliku lühifilmiga, mille peategelaseks on müstiline mutant-seen. Video astus sel teisipäeval võistlustulle ETV2 saates Eesti TOP 7.\nEesti heavy-metal ansamblil Herald on valminud nende esimene muusikavideo. Video on tehtud loole “Amanita”1, mis pärineb bändi viimatiilmunud albumilt “Gaia”. Video ei järgi traditsioonilisi metal- žanri muusikavideote klišeesid (nahk, ketid, tuli, vesi, rokkiv bänd jne.), vaid kujutab pigem endast omaette sürrealistlikku lühifilmi, mis jätab tõlgendamisruumi mitmes suunas. Video peamise osa moodustavad massistseenid, mille tõttu ajasid igapäevaselt karmid Heraldi fännidest rokkarid omale selga mustad ülikonnad ning valged triiksärgid. Eneseotsinguil oleva inimpeategelase kõrval on video tähtsaimaks tegelaseks siiski müstiline mutant-seen, mis on kogu eelseisva hulluse katalüsaator.\nSel teisipäeval, 13. detsembril astus “Amanita” võistlustulle ka Eesti ainsas muusikavideode saates Eesti TOP 7, kus ta pistab rinda kaheksa Eesti muusikavideoga. Oma hääle saab Heraldi poolt anda siin: http://www.etv2.ee/eestitop7/17fbbd81-183a-4d3d-b160-fe12b7e97e89\nVideo kunstilised juhid on Tartu Ülikooli Viljandi kultuuriakadeemia tudengid Adeele Sepp ja Marika Palm, operaatoriks on Tallinna Ülikooli Balti Filmi- ja Meediakooli magistrand Madis Reimund ning video produtseeris Sven Varkel. Loo muusika autoriteks on Egert Vandel ja Tauno Nava ning sõnade autoriks on Egert Vandel.\nMuusikavideot “Amanita” näeb siit:\nHerald on Eesti ainus stiilipuhas heavy-metal-bänd, mis on tegutsenud juba rohkem kui 10 aastat. Ansamblil on ilmunud kaks täispikka plaati: “Heavy Metal Wakes The Beast” (2005) ja “Gaia” (2010). Herald on andud kokku pea sadakond kontserti nii Eestis kui ka välismaal ning esinenud Eesti suurimatel raskemuusika festivalidel nagu Hard Rock Laager, Green Christmas jne. Värskeim album “Gaia” on müügil igas hästivarustatud poes üle terve Eesti ning digilevik toimub globaalselt poodides nagu iTunes, Amazon MP3, Last.fm, MySpace, Napster, Rhapsody, Spotify, Tesco jpt.\n“Amanita” videovõtete promopilt\n1 Amanita: kärbseseen lad keel.


KEITI TÄTTE: KÜSIMUSED X VASTUSED – Discgolf.ee\nKEITI TÄTTE: KÜSIMUSED X VASTUSED\nEnamus on tänaseks juba kursis, et hiljuti sõlmis teise eestlasest naisena profilepingu Latitude 64 tiimiga Keiti Tätte! Paljud aga ei tea Keiti kohta rohkemat, kui sotsiaalmeedias kajastatakse ja sõbrad on rääkinud. Et meie uut staari paremini tundma õppida, andsime huvilistele võimaluse esitada küsimusi otse Keitile, kes võttis aja maha ning vastas suurele osale neist!\nDaamid ja härrad - rahvas küsib, Keiti vastab!\nKas teed järgmine aasta ka mõne võistluse USA-s kaasa?\nJah, järgmine aasta on plaanis päris palju võistlusi USA-s.\nMis Sa arvad, kuidas Su elu muutub nüüd elukutselisena, veterinaarina versus discgolf?\nUuest aastast saabki minu tööks discgolf ning veterinaarina töötan veel novembri lõpuni.\nKas jääd loomaarstina töötamist igatsema või on see loomulik ohverdus, millegi veel parema nimel?\nHetkel ma ei tunne, et oma vana tööd igatsema jääksin. Discgolf on ikka midagi palju südamelähedasemat ning vana töö juurde on võimalus alati naaseda.\nMida profikarjäärilt kõige rohkem ootad?\nOotan just seda elu ja melu, mis toimub USA-s ja seda tunnet, et ma saan teha tööna midagi, mida ma päriselt väga armastan.\nKas peale edukat aastat ja lepingu saamist on suuremad pinged ka peal uuele hooajale vastu minnes? Millised raskused ja pinged tekivad peale edukat aastat või on vastupidi pinged maas?\nHetkel tunnen ma vaid väga-väga suurt ootusärevust. Kindlasti tuleb hooaja alguses ka see pinge tunne peale, kuid loodan, et see on selline mõnus pinge, mis paneb veel rohkem endast andma ja pingutama.\nKas lepinguga muutus Sinu koti sisu, kui jah, siis kuidas ja kas mingi hetk on tulemas ka in the bag video?\nJah, uueks hooajaks tuleb üle poole koti sisust ümber vahetada. Kotti jääb peaaegu ainult Latitude 64 toodang. Kui olen jõudnud kõik asendused paika saada ja oma uusi kettaid natuke tundma õppinud, teen ka in the bag video. Kuidas tuled toime võistluspingega või kuidas üldse vaimselt (suur) võistlusteks ennast ette valmistad?\nTavaliselt on võistluspinge mulle hästi sobinud, ma tunnen, et suudan suurematel võistlustel tänu sellele maksimaalselt keskenduda. Euroopa Meistrivõistlused on selle puhul heaks näiteks. Need olid minu seni suurimad võistlused ja ega ma tegelikult enne võistlemist ei teadnudki, kuidas ma vaimselt pingetaluvusega hakkama saan.\nEuroopakate 3. ja 4. ringi mängisin liiderpuulis. Enne kolmandat ringi oli küll väga pingeline tunne ja ring oli meil alles pärastlõunal. Siis otsustasime tüdrukute ja Margeriga lähedal asuvasse loomaparki minna. Seal sai ise väga palju loomi külastatud ja paitatud ning tundsin, kuidas see kontakt loomadega mind maha rahustas.\nTeiseks näiteks on Eesti Meistrivõistluste finaalring – see oli hoopis teistsugune pinge. Sellisel tasemel liiderpositsiooni pinget polnud ma varem tundnud ning ei osanud sellega ka väga hästi toime tulla. Ka endale jäi arusaamatuks, kuidas ma järsku oma liine ei taba, aga seal tegigi pinge oma töö.\nKuidas Latitude64 tiimiliikmeks said? Kas näitasid ise initsiatiivi välja või pöördusid nemad Sinu poole? Kas see uudis tuli Sinu jaoks üllatusena ning milline oli esimene emotsioon kui uudis teatavaks Sulle tehti?\nKindlasti oli tähtis roll sellel, et olen juba 4 hooaega mänginud Latitude 64 Eesti tiimis. Minu kohta jagasid häid sõnu nii Kristin Tattar kui Silver Leetma, mis viis selleni, et üks päev võttis minuga ise ühendust Latitude 64 omanik David Berglund. See, et ma lõpuks PRO tiimi sain, tuli kindlasti üllatusena. Emotsioonid olid ikka väga-väga laes ja seda on tegelikult raske sõnadega kirjeldada kui õnnelik ma olen.\nKas keegi peale L64 ei olnud peale sellist aastat huvitatud lepingu pakkumisest? Kui oli, siis miks just L64 liitusid?\nMis võiks olla Sinu esimene signature ketas?\nSellele ei oskagi veel vastata, kuna alles katsetan uusi kettaid ja praegused põhikettad on juba tegelikult erinevate mängijate signatuurkettad.\nMis on Sinu mängu tugevused ja nõrkused?\nEnda tugevusteks pean sirgeid putteri viskeid, koridoride tabamist ja tagantkäega üleminevaid viskeid. Hetkel vajavad veel kõige rohkem treenimist eestkäe draivid.\nKuidas sattusid esimest korda discgolfi mängima?\nSõber kutsus Margerit ja mina läksin ka kaasa.\nMillal ja mis oli see hetk kui Sa tundsid, et see mäng Sulle täitsa meeldib?\nKohe algusest peale. Ma alustasin südatalvel külma ilma ja paksu lumega ja ikka hakkas kohe meeldima ja käisime terve talvise koolivaheaja igapäevaselt -20 kraadiga mängimas.\nKuna sa esimest korda reaalselt üldse mõtlesid, et võiksid kõrgemal tasemel discgolfi mängida?\nSel hooajal Tšehhis Euroopa Meistrivõistlustel olles.\nMis oli Sinu kõige esimene ketas, mis kätte võtsid?\nOma esimestele disci-tiirudele laenas sõber Kevin Sepp mulle iga kord oma Discmania PD Freak-i.\nMilline oli Sinu esimene ketas?\nInnova Champion Krait.\nKetas, mis kõige kauem kotis olnud?\nWestide Discs Soft Swan 2.\nMis on Sinu jaoks 100 m sirgelt lendav ketas?\nLatitude 64 Saint Pro.\nMilline on Su põhi ketas draiveritest?\n3 aastat on olnud põhidraiveriks Dynamic Discs Raider, uuest aastast ilmselt Latitude 64 Grand Grace.\nKus oli esimene HIO ja mis kettaga?\nTõrvandi 1. rajal Latitude 64 Medium Purega.\nKas mäletad, mis on Sinu pikim HIO?\nKuskil natuke üle 80 m, backari üleminev vise Dynamic Discs Vandaliga.\nKui saaksid meistrikatel kasutada ainult kahte ketast, mis kettad need oleksid?\nHard Harp ja Grand Grace.\nKolme ketta mäng – millise putteri, midari, draiveri valid, et end kindlalt tunda?\nWestside Discs Crown, Dynamic Discs Verdict ja Latitude 64 Grace.\nMilline on Sinu lemmik rada Eestis? Milline on Sinu lemmik rada Lõuna-Eestis?\nMinu lemmik rada Eestis on Jõulumäe ning Lõuna-Eestis Vooremäe.\nMis on Sinu arvates kõige ilusama loodusega rada Eestis, kus mänginud oled?\nJõulumäe sai esimesest külastusest lemmikuks, paljugi just looduse pärast. See ilus sammaldunud metsaalune ja need igas suunas kulgevad mustikapõõsad tekitavad seal mõnusa looduses ja metsas viibimise tunde. Milline oli Lähte 20Raja Karika lemmik rada ja milline kõige ebameeldivam?\nKuna tegemist oli fun võistlusega, siis mulle meeldis kõige rohkem see rada, kus pidi sooritama avadraivi mingi erilise viske ja vale käega. Kõige vähem meeldisid need rajad, kus ei olnud võimalik isegi 3 m pealt korvi puttida, numbrit täpselt ei mäleta, aga 3 m pealt korvi alla visata ei olnud fun.\nKelle mängu Sulle endale meeldib vaadata?\nMulle meeldib väga vaadata naiste live-ülekandeid USA-st ja üleüldse alati just naiste mängu jälgin suurema huviga.\nKes on olnud Sulle eeskujuks discgolfi-maastikul? Mis Sa arvad, kui olulised on üldse spordis eeskujud, kas see annab noortele midagi juurde?\nAlustades oli mulle kindlasti eeskujuks minu enda elukaaslane Marger Krumm, sest temal tuli see mäng paremini välja. Seejärel oli eeskujuks minu treener Kristo Raik ning nüüd pean oma suureks eeskujuks Kristin Tattarit. Ta on oma julguse ja saavutustega kindlasti kõigile Eesti nais-discgolfaritele eeskujuks. Arvan, et noortele on eeskujud väga olulised ning nende tegevust ja käitumist jälgitakse tegelikult väga suure huviga.\nKes on Su FPO/MPO mitte-eestlasest lemmik discgolfar või eeskuju? Miks?\nOtseselt ei olegi, kunagi ammu meeldis mulle väga Eveliina Saloneni mängu vaadata. Mulle meeldis väga tema jõuline tehnika.\nKas treenid mõne treeneri käe all/kellegagi koos või omapäi?\nEsimene aasta üritasin ise pusida ja Margeri pealt asju õppida. Teine aasta tegin aasta otsa trenni Kristo Raiki käe all. Viimastel aastatel teen trenni üksi või koos Margeriga.\nMis on aidanud Sul discgolfis kõige paremini/kiiremini areneda?\nKordused ehk siis palju-palju viskamist. Seda nii platsitrennidel kui ka raja peal. Enne praegust hooaega tegelesin ma discgolfiga ülikooliõpingute kõrvalt ja siis oli reaalselt aega ja jaksu iga päev rajale jõuda.\nMida Sa soovitaksid algajale?\nMinu põhisoovitus on alati see, et discgolf peab algajale olema ainult fun. Tuleb nautida mängu, loodust ja sõprade seltskonda ja küll kunagi need kettad ka soovitud suunas lendama hakkavad. Aga kindlasti ei saagi algajatel kohe kõik välja tulla. Kui see discgolf nii kerge oleks, siis me oleks ju kõik maailmameistrid.\nMitu korda nädalas trenni teed, mida ja kui palju harjutad? Kuidas näeb välja Sinu platsitrenn?\nPlatsitrenni tegin ma antud hooajal väga vähe. Platsitrenni asemel loobin pigem kodus maja kõrval puttereid ja harjutan selliseid lühemaid lähenemisi korvile. Mulle meeldib rohkem käia rajal trenni tegemas. Kuna minu kodurada Tähtvere Dendropark on minu jaoks selline, kus peaaegu igal rajal peab max draivi tegema, siis seal saabki palju draivida. Tihti teen seal ka ainult putteriga ringe, et jääda natukene kaugemate lähenemiste peale. Ja siis saan teha ühe lähenemise eestkäega ja ühe tagantkäega.\nMitu korda nädalas teed jõutreeninguid? Mis on põhilised harjutused, mida teed regulaarselt?\nSee hooaeg ei ole mul olnud aega ja jaksu töö ja discgolfi kõrvalt jõutrenni teha. Uueks hooajaks on plaan hakata keha füüsiliselt ette valmistama kohe kui Jõulumäe Open on läbi. Aga see treeningkava tuleb alles paika panna.\nKuidas saad üle ebaõnnestumistest? Kas peale võistlust analüüsid ka oma ringe?\nKui keegi teine mind ei survesta, siis saan ebaõnnestumistest päris kiiresti üle. Ma mõtlen alati peale ebaõnnestunud ringe/võistlusi, et ma ei mänginud meelega halvasti ning tagantjärgi ei saa nagunii midagi muuta. Võistlustel üritan alati enda jaoks kõikidel ringidel tehtud vead meelde jätta, et järgmisel ringil enam sama asjaga ei eksiks.\nMitu korda Sa Tartus Roosi rada mänginud oled?\nTegelikult ei ole üldse palju, reaalselt ei oska seda numbrit välja tuua, aga see aasta sattusin sinna septembris Tartu Meistrivõistluste ajal esimest korda (talvehooaja LED-i mäng välja arvatud).\nMilliseid kettaid ma selle 50 € kinkeka eest ostma peaks?\nLatitude 64 Grand Grace ja Latitude 64 Grand Rive.\nMis tegevuse või spordialaga Sa discgolfi võrdleks (golf v.a)?\nOskan otsida võrdlust ainult aladelt, millega olen ise kokku puutunud. Seega võrdleksin discgolfi dartsiga. Näen sarnasusi nooleviskes ja puttimises ning dartsis on täpselt nagu discgolfiski, et võid head mängu teha, aga kui ära ei puti (nooltes duublit ära ei viska), siis mängu ei võida.\nMis on Sinu jaoks olnud edu võti?\nSportlik taust, võistlusvaim, palju trenni ja endasse uskumist.\nOled motiveeritud meistritiitlit kaitsma?\nIkka olen. Kas on olnud hetke, kus tabad end mõttelt, no ei tule enam edasiarengut, aitab küll? Kuidas üle said?\nSellist hetke ei ole olnud ja usun, et ei tule ka. Discgolfis on alati võimalik areneda ja paremini teha.\nMis võiks olla umbmäärane kaotatud ketaste arv?\nVäga vähe, hetkel meenub 3, aga maksimum 5.\nKuidas meelitada noori discgolfi mängima/üldse rohkem liigutama?\nPakkuda noortele treeningvõimalusi, tutvustada neile discgolfi, võtta oma lapsi või nooremaid õdesi/vendi/sugulasi rajale kaasa. Discgolfi puhul peaks hasart olema kiire tekkima.\nMis on üks soovitus, mida soovitad noortele tüdrukutele et jõuda ühel päeval samuti pro lepinguni?\nUnista suurelt, usu iseendasse ja ära anna kunagi alla.\nMis oli Sulle esimene märk sellest, et discgolfist võib saada midagi rohkemat kui lihtsalt hobi?\nMa ütleks, et rohkem kui hobi on ta minu jaoks olnud juba viimased 4 aastat. Discgolf on minu elustiil. Eks ma ikka unistasin, et see võiks midagi palju rohkemat olla, aga Euroopakatel olles ja sellist enda jaoks suurvõistluse tunnet tundes hakkasin sellele rohkem mõtlema.\nKas Sul on ka mõni talisman võistlustel? Kas peale talismani (kui selline on) veel mõni ebausk/rituaal, mida salamahti usud/teed?\nMul on oma õnne toovad käevõrud. Rituaale mul pole, aga kindel komme on, et putti soojaks tehes tuleb 2 viimast alati ära panna, enne ei saa lõpetada.\nKas julged võtta mängus riske või on pigem alati "safe play"?\nOleneb väga olukorrast ja mängu seisust. Sellistes olukordades, kus peab mingist OB-alast üle viskama ja riskiks on ebaõnnestunud draivi puhul lühikeseks jääda, lähen ma tavaliselt alati proovima. Aga kui ma pean surmaputti tegema, siis muidugi oleneb olukorrast, aga ilma vajaduseta ma seda panema ei lähe.\nÜks eesmärk/unistus discgolfis on Sul nüüd täitnud, milline on järgmine eesmärk?\nNautida järgmist hooaega ja võistlemist USA-s, saada palju uusi kogemusi ja areneda mängijana.\nMillal maailma esinumbriks?\nSiis kui õige aeg tuleb.\nKuidas hoiad end tervena ja kas hooajavälisel ajal tegeled ka mõne muu spordialaga?\nOlen õnneks väga hea tervisega, kindlasti aitab palju kaasa ka palju värskes õhus liikumist. Hooajaväliselt ei tegele otseselt ühegi spordialaga. Off-seasonil tahan hakata käima jõusaalis ja keha füüsiliselt algavas hooajaks ette valmistada.\nPaul McBeth ja James Conradi on minevik. Järgmine aasta Sina ja Kristin Tattar. Sama rada, sama seis, kettad ka maandusid samas kohas. Mis ketta võtad, et viia mäng playoff ringi?\nOma Westside Discs Soft Swan.


maie81 ankeet – Rate.ee\nLink ankeedile: http://www.rate.ee/users/maie81\nvaadatud: 21031 feim: 25.09 aktiivsus: 18\nviimati külastas:\t 18.09.2018 - 13:46\nregistreerus saidil:\t 02.04.2004 - 15:25\nasukoht lähemalt poja kõrval\nEsmaspäev, 14. detsember 2009 Kell 12:44\nJõulud tekitavad mitmeid huvitavaid tundeid inimestes. Rahutus, ärevus, ootus, lootus, armastus.... Jõulud on ja jäävad imede ajaks... ;)\tloe veel »\nEsmaspäev, 31. august 2009 Kell 00:18\nOrkut 970 , Põltsamaa 35\narmastus 3195\t, audi 546\t, kiirus 609\t, lapsed 1084\t, lilled 742\t, naermine 635\t, romantika 1126\t, sõbrad 4171\t, unistamine 272\nsiis ma vaatan sind veelkord!\net sa mõistaksid hingede piina!!\nSügavad tunded: Lõviga, Veevalaja\nSelle tähtkuju all sündinud naised on võluvad, nende elamuste gamma on mitmekülgne. Nad muutuvad pidevalt ja nendega kokkupuutuja peab arvestama nende distsipliinitunde puudumisega, see teeb ümbritsevate inimeste elu ebakindlaks. Ta armastab töötada, kuid ka siin annab tunda ebakindlus. Ta armastab hiilgust ja näib väga haprana.\n...ära nõua Veevalajalt täpsust ja korda - ta käitub tihti impulsi ajel ja viibib tihti omas maailmas.\n...ära kunagi arva, et sina oled ainus ja tähtsaim asi Veevalaja maailmas - ta vajab ruumi ja vabadust, et tegelda nende saja asjaga, mis kõik teda huvitavad.\n...ära proovi muuta Veevalaja veendumusi ja põhimõtteid - tal on maailma kohta omad kindlad ja kõigutamatud arusaamad.\n...ära püüa Veevalajat oma kaissu meelitada, kui ta mõtted mujal uitavad - ta ei pane su katseid lihtsalt tähele.\n...ära proovi muuta Veevalaja maitset. Sa võid küll mõelda, et ta riietub täiesti ebasobivalt ja metsikult, kuid Veevalaja eesmärgiks ongi massist erineda.\nlahe oled kahju et vähem suhtleme.:(\nloovlive000 18.12.2008 - 08:27\nkes on maie81?\ntagasiside kasutajaga maie81


Tervislik toitumine - Tasuta koduleht - Kuidas toituda tervislikult? - Rohkem tähelepanu hüdrogeenitud rasvadele toidus\nRohkem tähelepanu hüdrogeenitud rasvadele toidus\nHüdrogeenitud rasvad – mis need on ja miks on need ohtlikud?<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />\nHüdrogeenimine on keemiline protsess, mille käigus taimsetes õlides olevate rasvhapete kaksiksidemetele lisatakse vesinikuaatomid. Osa looduslikest polüküllastumatutest cis-rasvhapetest läheb üle trans-vormi; küllastumatud trans-rasvhapped soodustavad õli tahkumist ja tõstavad õli oksüdatsioonile vastupidamist. Meie organism ei omasta küllastumatud trans-rasvhappeid ja seetõttu on nad inimese veresooni kahjustava ja nende lupjumist soodustava toimega, avades “otsetee” südame-veresoonkonna haigusteni. Seega hüdrogeenimisprotsessi läbinud tervislikud taimeõlid, nüüd juba osaliselt muundunud, trans-vormi läinud rasvhappeid sisaldavad hüdrogeenitud rasvad, pole enam tervislikkusega seotud.\nMargariini tootmine ongi lihtsustatult öeldes vedela taimse õli muutmine hüdrogeenitud rasvaks. Miks seda tehakse? Hüdrogeenitud rasvad on kordi odavamad ja paremini õhuhapnikule vastupidavad kui rõõsk koor ja või, seega neist valmistatud toiduainete säilivusaeg on pikem ja neid on võimalik odavamalt toota. Meil müüdavad margariinid on enamasti segu looduslikest ja hüdrogeenitud rasvadest. Margariinides on trans-rasvhappeid 2-10 korda rohkem kui võis. Et margariinid säiliksid pikka aega, lisatakse neile odavaid sünteetilisi antioksüdante (E 320) ja (E 321), mis omakorda võivad olla paljude jaoks allergeenid.\nOhtlikud on varjatud hüdrogeenitud rasvad\nIlma rasvadeta inimene elada ei saa. Inimorganism ei suuda ise sünteesida nt alfa- linoleenhapet (leidub rapsi- ja sojaõlis, rasvastes merekalades) ja linoolhapet (leidub taimeõlides), seega need kaks rasvhapet on inimese toidus asendamatud. Ohtlik on just pikaajaline ja rohkelt hüdrogeenitud rasvu sisaldava toidu söömine. Veresoonte seinte kahjustumine toimub aeglaselt, esialgu märkamatult. Tervisele pole ohtlik, kui päevas söödu sisaldab 1-2 grammi trans-rasvhappeid. Probleemne on aga, et väga paljud toidud sisaldavad hüdrogeenitud rasva: näiteks jäätis, küpsised, saiad, kastmed, leivakatted, majonees, sünteetiline kohvi- ja vahukoor, koogid/tordid, friikartulid, burgerid, krõpsud, kohukesed. Margariinides leidub 17…38% trans-rasvhappeid (mida kõvem rasv, seda rohkem trans-rasvhappeid, mida vedelam, seda vähem), mis tähendab, et 100g margariini või hüdrogeenitud rasvu sisaldavate toiduainete tarbimisel võib päeva jooksul saada 17 g ja rohkemgi trans-rasvhappeid.\nMärkamatult, erinevate toodete koosseisus võib ka margariini mittetarbiv inimene endale sisse süüa kordi rohkem trans-rasvhappeid kui ohutuks normiks .(1-2 g päevas) peetakse. Seetõttu peaks toote pakendil kindlasti olema vastav märge: toode sisaldab hüdrogeenitud rasva. Siis võtab tarbija vastutuse oma kahjustatud veresoonte seinte eest enda peale, nii nagu iga suitsetaja peaks olema teadlik, mida ta oma tervisega teeb.\nKasutades erinevaid metoodikaid on leitud, et USAs tarbib inimene 3…10g trans-rasvhappeid päevas, Lääne-Euroopa maades keskmiselt 2,1…5,4 g/ päevas.\nArengu tõukejõuks ei saa olla ainult kokkuhoid\nRasvade töötlemist on tagant tõuganud eeskätt kokkuhoid, kuid inertsiga on rakendatud ka teadusavastusi ja püütud tooteid muuta tervisesõbralikumaks. Siinkohal tuleks igaühele südamele panna, et puhta ja kvaliteetse või mõõdukas tarbimine terve inimese, eriti aga laste ja noorukite poolt on igati mõistlikum kui margariini söömine (erinevalt margariinidest võile lisaaineid ei lisata). Traditsiooniline hapukoorevõi sisaldab ~80% piimarasva ja muidugi ka kolesterooli (ka segatüüpi margariinid sisaldavad kolesterooli). Inimorganism vajab mõõdukas koguses kolesterooli: kui seda toidus ei sisaldu, suurendab maks ise oluliselt kolesterooli sünteesi. Lähtub ju kolesteroolist suguhormoonide ja teiste steroidhormoonide, sapphapete, vitamiin D süntees ja kõikide rakumembraanide normaalne olek. Kuna 20.sajandil jõuti veendumusele, et loomsed rasvad tõstavad südameveresoonkonna haiguste riski, võeti kogu maailmas eelmisel sajandil suund loomsete rasvade piiramisele. Meiegi võitööstus püüab luua uusi vähema piimarasvaga ja seega ka vähema kolesterooliga võisorte. Selleks asendatakse osa piimarasvast taimeõlidega – tulemuseks hästimääritav pehme võie ehk EU seaduste järgi rasvasegu võided.\nNii Põhja-Ameerika kui Lääne-Euroopa riigid teevad pingutusi, et muuta tarbijate toiduvalikuid ja tööstuslike rasvade tehnoloogiad mõjutada. Pikka aega on räägitud uutest tehnoloogiatest, kus poleks üldse vaja kasutada taimeõlide hüdrogeenimist. Alternatiivtehnoloogiana on pakutud ka õlitaimede geneetilist muundamist selliselt, et nende õlid sobiksid margariini valmistamiseks ilma hüdrogeenimata. Samas on aga geneetilise muundamise võimalikud ohud läbi uurimata. Arenenud lääneriikides on juba müügil margariinid, mis on tahkestatud sojavalgu lisamisega. Meil neid saada ei ole ja karta võib, et maaletoojad eelistavad veel pikka aega odavamaid trans-rasvhapete rikkaid margariine.\nOleme ka siin olukorras, nagu paljudel muudel aladel – süsteem produtseerib riske ja inimesed peavad ise nendega hakkama saama. Antud juhul on käepäraseim võimalus olla ise kriitiline ja teadlik oma menüü koostamisel. Kindlasti oleks vajalik vastava-alane nõustamine. Seda aspekti tuleks kindlasti arvesse võtta ka tervisliku toitumise näidismenüüde koostamisel. Kui keegi tahab midagi karta, siis kartku eelkõige liigsöömist, on see siis liigse rasvase, magusa või valgu söömine. Vähest või ja margariini tarbimist ei peaks kartma. Kui on aga probleemiks rasvumine, eriti veel kogu perekonnas, väga kõrge kolesteroolitase veres jm haiguslikud seisundid, tuleb toidurasvade kasutamist arutada arstiga.


Hommikusöögi ideed – ellujäämisjuhend | Nestlé hommikusöögihelbed\nLapsed magasid sisse, koer näris kodused tööd puruks ja autovõtmed on teadmata kadunud. Oeh! Jah, hommikud võivad olla päris pöörased. Kuidas siis hommikud üle elada nii, et närvid terveks jääksid? Ära muretse, mõne hea ellujäämisnipi abil on see peaaegu võimalik.\n1. Tik-tak, tik-tak ...\nKui pead kellaga võidu rabelema, siis püüa aega juurde võita. Isegi mõne minuti võrra varem ärkamine võib palju aidata. Teler, süle- või tahvelarvuti, telefon – need kõik kulutavad palju aega. Miks mitte kõik välja lülitada, kuni hommikusöök on söödud?\n2. Tee hommikul vähem\nKui õhtul üht-teist ära teed, siis on hommikul vähem rabelemist. Näiteks kui vahepalad ja koolikott õhtul valmis panna, säästab see hommikul palju aega ja jõudu. Aga aega saab säästa ka teisiti, näiteks täites kooli jaoks vajalikud paberid või kattes laua hommikusöögiks juba õhtul. Ja tead, mis on parim – lapsed saavad sind nii mõneski asjas aidata!\n3. Asjade kaotamine kulutab aega!\nHämmastav, kuidas võtmed või pliiatsid jäljetult kaovad, eriti siis, kui on kiire. See ajab lihtsalt ... No ikka päris tigedaks! Et vältida hommikust närvesöövat peitusemängu, pane kõik vajalikud asjad ühte kindlasse kohta. Siis haara need lihtsalt kaasa ja asu teele.\nNimekirjad on head asjad. Sa võiksid kirjutada üles kõik, mida järgmiseks päevaks vajad, ja vaata nimekiri enne väljumist üle. Nii oled alati kõigeks valmis ega avasta, et saadad lapsi õues kooli, endal alles toasussid jalas. Kuigi toasussid on ju mõnusad, eks ole?\n5. Ole rahulik ja tegutse edasi\nHarva lähevad asjad nii, nagu plaanis. Ikka juhtub. Lepi ootamatustega, sest ükski inimene ei ole täiuslik. Kas tead neid emasid, kes näivad alati nii leebed ja vaoshoitud? Küllap on ka neil pöörane hommik seljataga!\nJa loomulikult olgu hommikusöök lihtsalt imemaitsev ja toitev!\nTasakaalustatud hommikusöök on su lapse organismile rohkem kui ainult äratus. See peaks andma korraliku hulga energiat ja toitaineid, mida ta vajab päeva alustamiseks. Tegelikult on soovitatav saada hommikusöögiga umbes 20% päevasest energiakogusest. Aga hommikusöök annab su lastele mitte ainult energiat, vaid ka valku, kiudaineid, vitamiine, mineraalaineid ja palju muid toitaineid. Kui nad ei saa kohe hommikul vajalikke toitaineid, siis on seda hiljem päeva jooksul raske tasa teha.*\nÕnneks on olemas kiire ja lihtne moodus anda neile kõike, mida vaja. Kausitäis täisteraga valmistatud hommikusöögihelbeid, sorts piima või veidi jogurtit ja tükike värsket puuvilja aitavad neil päeva hästi alustada. Aga kui tahad midagi uut proovida, siis vaata meie vahvaid retsepte.\n*. Gibson, S. A. ja O'Sullivan, K. R., "Breakfast cereal consumption patterns and nutrient intakes in British school children", J R Soc Health, nr 115, 1995, lk 366–370.• Nicklas, T. A., Myers, L., Reger, C. jt, "Impact of breakfast consumption on nutritional adequacy of the diets of young adults in Bogalusa, Louisiana:ethnic and gender contrasts", J Am Diet Assoc., nr 12, dets 1998, lk 1432–1438.• Preziosi, P., Galan, P., Deheeger M. jt, "Breakfast type, daily nutrient intakes and vitamin and mineral status of French children, adolescents, andadults", J Am Coll Nutr., aprill 1999, nr 18 (2), lk 171–178.• Cho, S., Dietrich, M., Brown, C. J. jt, "The effect of breakfast type on total daily energy intake and body mass index: results from theThird National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III)", J Am Coll Nutr., aug 2003, nr 22 (4), lk 296–302.


Kuidas olla rase vegan | l-groop.com\nKuidas olla rase vegan\nKui olete rase, on teie dieet veelgi olulisem, kuna see mõjutab teie seisundit teie sündimata lapse kasvu ja arengut. Kui olete rase ja otsustate olla kogu raseduse vältel vegan dieedil, peaksite olema ettevaatlik tagades, et saate vajalikke toitaineid, mis on vajalikud nii teie kui ka teie lapse edukaks arenguks. Mõne tervisliku valiku ja teadlike otsustega on veganlus ja rasedus täiesti juhitavad. Alustades alltoodud 1. etapist, võite kindlasti jätkata tervislikku toitumist ja ikkagi suudate hoida ennast ja oma last terve 9 kuu jooksul raseduse ajal.\nSöö rohkem seemneid, pähkleid ja ube. Need on ühed parimad taimeallikad tagamaks, et teie laps saab piisavalt valku. Kuna enamik naisi saab valku loomsetest allikatest, on hädavajalik leida nendes toitudes asendaja. Siin on mõned ideed:\nSeemned, näiteks chia, kanep, päevalill, seesamiseemned ja linaseemned\nPähklid, näiteks mandlid, kreeka pähklid, männipähklid ja Brasiilia pähklid\nOad, näiteks läätsed, cannellini või valged oad, mustad silmaherned, neerud, mung oad, laima oad ja mustad oad. Seemned ja pähklid pakuvad lisaks olulistele valkudele ka oomega-3 sisaldavaid rasvu.\nLisage oma dieeti rohkem täisteratooteid. Terved terad nagu hirss, amarant, kaer, pruun riis ja oder ning köögiviljad nagu mais, artišokid, rohelised herned, seened, avokaadod ja kartul on head taimsed valgud. Pähklid ja oad võivad muutuda monotoonseks, nii et segage see mõne tervislikuma teraga.\nTeravilju saab kaunviljadega kombineerida, et saada ühe toidukorra jooksul kõik 9 asendamatut aminohapet. Headeks näideteks on mais ja oad või mis tahes riisiga oad.\nKõigi 9 aminohappe saamiseks ühes toidukorras võib teil olla ka 364 grammi (12,8 untsi) pinto pähkleid ja 12 grammi Brasiilia pähkleid.\nSöö rohkem sojatooteid. Sojatooted on ka heaks valguallikaks; see hõlmab muude sojatoodete hulgas sojaoad, tofu, sojapiima ja sojalaastud. Veelgi enam, soja on maitsev alternatiiv lihale, mis mitte ainult ei paku valku, vaid muudab teie dieedi rikkamaks ja täidetavamaks. Sööke, mis arvasid teie jaoks olevat piirid, saab sojatoodetega hõlpsalt oma dieeti lisada.\n1-1 / 2 tassi tofut (või läätsi) ja 3-1 / 2 tassi sojapiima võib otseselt lisada dieedile 25 grammi (0,88 untsi) valku. Proovige hommikul ja öösel klaasi sojapiima, et sellele eesmärgile lähemale jõuda.\nTea, kui palju valku su laps vajab. Valgud on vajalikud beebi lihaste suurendamiseks ja kehakaalu suurendamiseks. Päevas peab teil olema kokku 70 grammi (2,5 oz) valku. Naine, kes ei ole rase, vajab 45 grammi (1,6 untsi); vajate lisaks igapäevasele valgu tarbimisele veel 25 grammi valku. \nSee on eriti oluline raseduse teisel ja kolmandal trimestril.  X Uurimisallikas Mangels, 2011. Kõike veganlikku rasedust käsitlev raamat: kõik, mida peate teadma tervislikuks raseduseks, mis sobib teie elustiiliga. Avon, mass: Adams Media Protein on oluline beebi immuunsuse ülesehitamisel. Rasedaid veganemasid julgustatakse jälgima vähenenud valgu taseme sümptomeid, pöörates tähelepanu üldisele nõrkusele, lihaste krampimisele ning käte ja jalgade tursele.\nEhkki loomse päritoluga allikad, nagu linnuliha, liha, mereannid ja munad, sisaldavad kõiki üheksa aminohapet ja on täielikud valgud, saate veganina suurendada taimede portsjonit (aka mittetäielikke valke), et kompenseerida täielike valkude puudumist.\nKuidas rohkem rauda ja folaate\nKoorige oma köögivilju. Parimad on rohelised lehtköögiviljad - spinat, lehtkapsas, rohelised rohelised, mangold ja salat. Brokkoli, spargel, naeris, läätsed ja neerupuud vastavad ka teie foolhappevajadustele mõningal määral.\nOad ja kõrvitsaseemned on head rauaallikad. Proovige oma allikaid segada, et saaksite ka mitmesuguseid muid toitaineid. Kui dieedis on lai valik erinevaid köögivilju, pähkleid ja ube, kindlustate, et olete õigel teel.\nSöö ka rohkem teri ja puuvilju. Raudrohuks sobivad hästi ka täisteraleib ja kuivatatud puuviljad, näiteks aprikoosid ja rosinad. Põldmarjapuu, kaerahelbed, datlid ja puuviljad, näiteks banaanid, õunad ja granaatõunad, sisaldavad ka mitteheemse raua ja folaatide rikasid.\nVeenduge, et teil oleks raua, foolhappe ja folaatidega rikastatud teravilju, puuviljamahlu, pastasid ja leiba. Paljud tooted on nüüd rauaga rikastatud, sageli selleks ette nähtud.\nVõtke raua toidulisand. Võimalik, et rase vegan peab võtma toidulisandeid, mis aitavad täita kehas rauaga seotud igapäevaseid vajadusi. Toidulisandeid võetakse tavaliselt pärast raseduse esimest kahekümmet nädalat. Enne mis tahes toidulisandite kasutamist peaks teid nõustama sünnitusarst või toitumisspetsialist.\nToidurauda on kahes variandis: heem ja heem. Heem on hõlpsamini imenduv, kuid seda leidub ainult loomsetes allikates. Hemraua vähesuse kompenseerimiseks saate aga suurendada mitteheemse raua tarbimist taimsete allikate kaudu ja / või toidulisandi kaudu.\nVõtke folaadi lisand. Folaadid mängivad loote arengus üliolulist rolli; tegelikult võib folaadipuudus põhjustada neuraaltoru defekti ja loote lülisamba mittetäielikku arengut. Folaate on mõnes ülalloetletud toidus, kuid ka toidulisand võib olla mõistlik.\nIgapäevane folaadilisand, mis sisaldab 400 mikrogrammi folaati, on soovitatav kohe, kui hakkate rasedust planeerima, ja seda tuleks jätkata 1. trimestril.\nTõenäoliselt soovitab arst 2. ja 3. trimestril mitme vitamiini ja mitme mineraalaine toidulisandit, mis sisaldab 18 mg rauda, vitamiini B12 ja folaate. Raud, raud, sulfaat, raudtsitraat, raudglükonaat ja raud (II) sulfaat on nendes toidulisandites sageli kasutatavad rauatüübid.\nTeage, kui palju rauda teie laps vajab. Suurenenud veremahu ja lapse vajaduste kompenseerimiseks vajate 45 mg rauda päevas. Ideaalis peaks teie hemoglobiinisisaldus olema üle 11 grammi / dl.\nRauavajadus kehas on raseduse ajal suurem kui tavaliselt, sest beebil toimub vere moodustumine ja emale suureneb veremaht. Veri aitab kehale vajalikke olulisi toitaineid transportida ja seetõttu on raseduse ajal toitainete transportimiseks vaja rohkem verd.\nVegan rase naine peaks jälgima, kas kehas on vähenenud veri. See hõlmab kahvatuid silmi, käsi, hingeldust ja väsimist. Selle põhjuseks on asjaolu, et raud aitab muuta hapnikku elutähtsateks elunditeks ja seetõttu on selle vähendamisel emal hingamisprobleeme.\nRohkem kaltsiumi ja D-vitamiini\nHankige oma köögivilju, puuvilju ja täisteratooteid. Kaltsiumi allikad rasedatele veganitele on valge ja pruun leib, riis, kaerajoogid, kuivatatud puuviljad, näiteks aprikoosid ja viigimarjad, ning pähklid. Oma köögiviljade osas lisage oma dieedile rohkem kollaseid rohelisi, lehtkapsast, butternuti squashit, spargelkapsast, mereväeoad ja sojaoad.\nKangendatud mahlad, näiteks apelsinimahl, võivad pakkuda samas koguses kaltsiumi nagu piimatooted. Kuid pidage kinni värsketest magustamata mahladest, et vältida veresuhkru liiga kõrge kontsentratsiooni tõusu.\nKaaluge toidulisandi võtmist. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teile välja kirjutada ka suukaudse kaltsiumilisandi. Naistele, kelle dieedist raseduse ajal piima ja piimatooteid pole, on soovitatav kaltsiumilisand suukaudsete kaltsiumitablettide kaudu 500–1000 mg. \nMinge välja oma D-vitamiini järele Päikesevalguse kaudu saate piisavalt D-vitamiini - te ei leia seda oma dieedis. Minge jalutama või istuge lihtsalt varahommikul või hilisõhtul päikesevalgust, et saada piisavalt D-vitamiini.\nMuidu vajate lisa. Veganid peaksid hoolikalt lugema etiketti, et toidulisand ei sisalda loomset päritolu tooteid. Soovitatav D-vitamiini annus on 15 mikrogrammi täiendava või dieediga D-vitamiini.  X Uurimisallikas Bull & Hackett, 2013. Vegan raseduse kokaraamat: Üle 200 retsepti, et hoida teid ja last õnnelikuna ja tervena kõigil kolmel trimestril (ja pärast seda)! Enne toidulisandite kasutamist on soovitatav siiski raseduse ajal rääkida oma dieedi, sünnitusarsti või ämmaemandaga, kuna mõned neist võivad lapsele kahjustada.\nTea, kui palju neid toitaineid vajad. Kaltsium ja D-vitamiin on vajalikud teie lapse hammaste ja luude arengu hõlbustamiseks. Raseduse ajal vajate vähemalt 1000 mg kaltsiumi. \nEhkki mõned loomsed allikad, näiteks piim ja piimatooted, on olulised kaltsiumi allikad ja enamik arste nõuab nende olemasolu raseduse ajal, võiksite saada samasuguses koguses kaltsiumi, kui söödaksite päevas vähemalt 8 portsjonit kaltsiumirikkaid toite.\nLoomsed valguallikad põhjustavad tõenäolisemalt luudest kaltsiumi kadu. Seega on teil veganina loomse valgu tarbimise tõttu väiksem tõenäosus kaltsiumi kaotamiseks.  X Uurimisallikas\nVegan rasedat ema julgustatakse jälgima kehas vähenenud D-vitamiini sümptomeid, mis hõlmavad lihasvalusid, üldist väsimust ja seljavalusid.\nRohkem vitamiini B12, DHA ja joodi\nVõtke B12-vitamiini toidulisand. Rasedal naisel peaks olema 2,6 mikrogrammi B12-vitamiini päevas.  B12-vitamiini miinus on see, et seda leidub ainult loomses toidus. Selle tulemusel on enamikul taimetoitlastel puudus selles olulises toitaines. Toidulisandite ja kangendatud toitude kaudu saate seda ikkagi piisavalt.\nSelle vitamiini võimalike allikate hulka kuuluvad sojajoogid ja kangendatud teraviljad, mida kasutatakse hommikusöögiks nagu maisihelbed.\nB12-vitamiin on kehas oluline, kuna see toimib koos foolhappega loote arengule ja punaste vereliblede moodustumisele, kuna imikule ja emale on suurenenud verevajadus.\nEmal soovitatakse olla ettevaatlik B12-vitamiini vähenemise nähtude suhtes, nagu kahvatu nahk, igemete veritsus ja nõrkus.\nHankige piisav DHA. DHA on oluline teie lapse aju ja nägemise normaalseks arenguks. Need hormoonid on loote kasvu jaoks äärmiselt olulised. Kuigi DHA (ja joodi) peamised allikad on mereannid, saate toidulisandeid nende lisamiseks oma vegantoitu lisada.\nDHA sisaldub taimses toidus, nagu näiteks linaseemned, kreeka pähklid, mandlid, rapsiõli ja sojaoad.\nMikrovetikatest valmistatud vegan DHA toidulisandid on saadaval ka tervisliku toidu kauplustes.\nLisaks on enamik folaadilisandeid tänapäeval DHA-ga rikastatud. Selliste toidulisandite valimiseks võite veenduda, et saate piisavalt DHA-d.\nHankige ka oma jood. Jood on vajalik kilpnäärmehormoonide tootmiseks. Joodipuudus võib põhjustada teie ja lapse hüpotüreoidismi. See võib põhjustada ka loote ebanormaalsust või puudeid . Peamine allikas on jällegi mereannid, kuid seda saate ka maitseainete ja toidulisandite kaudu.\nJoodipuuduse vältimiseks veenduge, et olete maitsestamiseks ja keetmiseks soola jootnud. Soovituslik soolakogus on siiski 2300 mg - see on vaid üks teelusikatäis! Liiga palju ja see võib teie vererõhku tõsta. Ära mine üle parda.\nTeie beebi tervise tagamine\nVältige kohvi ja teed. Rasedatel veganitel soovitatakse hoiduda söögi ajal kohvi ja tee joomisest. Selle põhjuseks on see, et need joogid sisaldavad polüfenoole ja tanniine, mis vähendavad keha võimet absorbeerida söödud köögiviljadest pärit rauda.\nJa vältige ilmselgelt alkoholi. Kui olete rase (ja isegi siis, kui te pole veel!), On kõige parem vesi, sojapiim ja magustamata mahlad.\nHankige ka C-vitamiini. Veenduge, et dieedis oleks piisavalt C-vitamiiniga rikastatud toite, näiteks sidrunitoidud, sidrunid ja tomatid. C-vitamiin hõlbustab raua imendumist teie soolestikus, muutes teie lapse tervemaks ja teie õnnelikumaks.\nMahlad köögiviljad nagu spargelkapsas ja mahlased puuviljad nagu apelsin on samuti suurepärased. Kuna te ei joo hommikuti kohvi ega teed, proovige oma päeva alustamiseks proovida mõne tsitrusvilja või köögivilja mahla.\nSööge tervislikult, väikseid sööke sageli. Keskmiselt peate raseduse ajal juurde võtma umbes 25 kuni 30 naela, et teie laps kaaluks ja kasvaks piisavalt. Siin on näidismenüü, kuidas tagada, et teie ja teie laps oleks võimalikult tervislik:\nHommikueine: Üks viil tervet leiba levitada margariini ja terve puuviljaga.Pool tassitäie kaerahelbeid segatuna vahtrasiirupigaI tassitäis soolikat ja pool tassi D-vitamiini ja kaltsiumiga rikastatud apelsinimahla\nLõunasöök: köögiviljaburger ¾ tl sinepi ja ketšupigaÜks tass aurutatud kollahelbeid segatuna ühe tassi sojapiimaga\nÕhtusöök: ¾ tassi praetud tofut 1 tassi köögiviljadega 1 tass pruuni riisiPalja apelsini\nSöögikordade vahel võiks suupistetena olla banaan, 1/2 tassi mustikaid, 1 tass soolikat, pool klaasi õunamahla või täisterapraadid 2 spl (29,6 ml) maapähklivõiga.\nTeie vegantoidul puuduvad mitmesuguste oluliste toitainete loomsed allikad, mida keha vajab normaalseks toimimiseks ja teie beebi normaalseks kasvamiseks ja arenguks. Suurema osa või kõiki neid toitaineid saate asendada, suurendades nende taimsete allikate tarbimist. Mõned toitained, näiteks folaadid, on taimedes siiski ebaolulises koguses; neid saab täiendada rikastatud toiduainete ja suukaudsete toidulisandite kaudu.\nKuidas metroos veganit süüaKuidas mandlipiimajogurtit tehaKuidas teha ChakalakatKuidas teha piimatoodetest tasuta jäätistKuidas teha vegankreemiKuidas valmistada vegan karri kastmeKuidas valmistada vegan gruyere juustuKuidas teha veganpiimašokolaadiKuidas valmistada vegan-pannkookeKuidas munasid oma toiduvalmistamisel asendadaKuidas öelda oma vanematele, et soovite olla vegan või taimetoitlane


Moskvitš ja Tšaika susatakse taas tootmisse? - Forte\nMoskvitš ja Tšaika susatakse taas tootmisse?\nMoskvitš 412 tootmisliinil. Foto Roman Denisov, RIA NovostiScanpix\nVenemaa Tööstus- ja Kaubandusministeerium ei välista Moskvitšide ja Tšaikade taastootma hakkamist, vahendab Logistikauudised Praim-Tassi teadet. Sellest kõneles raadiojaama "Ehho Moskvõ" eetris ministeeriumi autotööstuse ameti direktor Aleksei Rahmanov.\nTema sõnul eeldaks selline samm siiski sõltumatut riiklikku tootmist, kus masinate aluseks oleks 4-15 põhja ja mudelirivi ulatuks 16-20ni. "Ma ei välista, et Moskvitši järele nostalgitsevad inimesed saavad selle masina," märkis ta.\n"Rääkides Tšaikast, siis see mark kuulub Gorki Autotehasele. Kui nad otsustavad taasluua selle brändi, siis miks mitte," lisas Rahmanov. "Autoajalugu kõneleb ju, et brändi taaselustada on lihtsam, kui alustada nullist," toonitas ta.\nLõpuks võiks märkida, et kui see plaan on tõesti tõeline, võiks Moskvitše, Tšaikasid ja miks mitte siis ka juba terve Nõukogude Liidu kogu autoajalugu tervikuna pidevalt tootmises hoida, kuna kindlasti on nostalgiahuvilisi ning taoline absurd sobib ka uue Venemaa renomeega kenasti kokku.


No sellist asja nagu vale süüfilis ei ole olemas, kuid piisavalt tihti kliinilises praktikas on valepositiivseid teste süüfilis. See on põhjus, miks tulemused ainult üks labor uuring diagnoosi süüfilis ei pane. Selle kinnitamiseks on vaja vähemalt kolme erinevat testid süüfilis.\nMis on valepositiivse süüfilise\nEt kinnitada diagnoos süüfilise läbi mitmeid uuringuid. Peamised tüüpi verepildis süüfilise on seroloogilised testid, mis tuvastavad inimese seerumi juuresolekul süüfilis antikehad - immunoglobuliini toodetud valgud vastuseks nakatumisajast kehasse.\nKõik seroloogiliste testide jaoks süüfilis jagunevad mitte ja treponemaalsed. Non-spetsiifilised testid - komplemendi sidumise (RSK), mis hõlmavad selliseid tuntud test on reaktsioon Wasserman (RW). Täna on moodsam kolleegidega PB et peaaegu asendanud kliinilises praktikas. Kõik RSK kasutatud mitte-treponeem antigeenide päritolu, enamasti see kardiolipiinil antigeene, mis on toodetud süüfilis kokkupuutumise haigustekitaja inimkudede. Aga selliste antigeenide mõnikord moodustatud teiste haiguste ning inimese seisundit, sealhulgas mõned inimesed, kes ei pea süüfilis.\nVale süüfilis lehe PB võib leida pahaloomuliste kasvajatega haigetest, sidekoe (nt reumatoidartriit, süsteemne erütematoosluupus, süsteemne sklerodermia Skleroderma - mõjutab kõiki elundeid ja nii edasi), mõned nakkused (mononukleoos, brutselloosi, malaaria, leetrid Leetrid lastel - võib põhjustada tõsiseid tüsistusi ja teised), samuti eakate ja inimesed, kes kuritarvitada alkoholi või narkootikume. Milleks valepositiivseid tulemusi mõnikord esineda tervetel indiviididel, pole täpselt piiritletud ilmselt on see tingitud üksikuid omadusi ainevahetusprotsesse.\nPositiivne Wasserman veel ei ole alust diagnoosida süüfilist. Seda saab kinnitada ega ümber pöörates erilist spetsiifilised testid.\nKas valepositiivseid spetsiifilised testid? Trepolnemnye testid on konkreetsed, kui nad tuvastavad ainult antikehade süüfilis Treponema pallidum. Seetõttu valepositiivseid, need ei juhtu. Kuid ka siin on mõned funktsioonid. Seega antikehade Treponema pallidum, klassi kuuluv immunoglobuliin G (IgG) võib jääda inimese veres pärast täielikult taastuda süüfilis. Lisaks, et neid saab avastada kogu patsiendi elu.\nSelleks, et kindlaks teha, mis on peidetud süüfilise või immuunsuse omadusi terve inimene, läbi täiendavaid katseid. Man määrata uus spetsiifilised test (nt TPHA) ja üks mitte-spetsiifilised (nt samasugune reaktsioon Wasserman).\nMis siis, kui leitakse positiivseid Wasserman?\nEsiteks, ärge sattuge paanikasse ja lihtsalt vallutama analüüsi. Kui see on jälle positiivne, sa peaksid arsti - nahaarst ja läbima täieliku järgimise kohta, sealhulgas teha täiendavaid katseid süüfilis. Üsna tihti positiivne test ei kinnitanud PB spetsiifilised testid.\nMõnikord on see olukord on põhjuseks täielik patsiendi läbivaatust ja isikut tuvastada mõned muud varjatud haigused - diabeet, sidekoe haigus, vähk või mõni infektsioon.\nAga mitte harvem positiivsed PB kinnitas kasutades spetsiifilised test, mis näitab juuresolekul süüfilis.\nSellises olukorras, näed positiivseid uuring - andmed latentne süüfilis. See võimaldab aega ravida süüfilis Süüfilis - karistus Venus ning hoitakse ära ohtlike tüsistused siseorganeid, aju ja seljaaju. Ja kui juhuslikult analüüsi süüfilis Analüüs süüfilis - identifitseerimine ohtlik nakkus ei teinud, see võib põhjustada tõsiseid ja pöördumatuid muutusi drastiliselt vähendada elukvaliteeti.\nSüüfilis - raske haigus, mis siiski vastata ka ravi algstaadiumis. Sellepärast süüfilis proovida tuvastada võimalikult varakult, uurides terved inimesed korraliste ülevaatuste. Kaasaegne labor sõelumine (et asümptomaatilisteks haiguse üldpopulatsioonis) tehnikaid saab tuvastada eelnevalt süüfilis väga kiiresti, ja siis saata patsiente täiendavat testimist.\nVale süüfilis - ei ole nii halb, palju hullem jooksmine süüfilis.\nBakteriaalse vaginoosi - nõuab täielikku uurimist\nBakteriaalne tupepõletiku - on põletikuline protsess valdkonnas tupe põhjustatud bakteriaalse mikrofloora. Ja kui normaalset tupe on isepuhastuva võime arendamine bakteriaalse vaginoosi tuleb välja selgitada, mida põhjustas rikkumise tupeflooraga Mikrofloora tupes: puhtuse .\nMis on erinev bakteriaalse vaginoosi bakteriaalse vaginoosi\nNaistel fertiilses eas normaalsete mikrofloora tupes on toetatud naissuguhormoonide sõltuvalt faasi menstruaaltsükli. Tavaliselt koostises mikrofloora tupe tuleks eelistada laktobatsillide ja mõnede teiste kasulike bakterite, mis on soodne elu happelises keskkonnas. Happeline keskkond toetab laktobatsillide eritavad piimhapet.\nKompositsioon mikrofloora tupe, ja seal on alati oportunistlikud baktereid, mis võivad teatud tingimustel haigust tekitada. Need bakterid hulka teatud stafülokokid, gardnerelly ja mõned teised esindajad tinglikult patogeensete mikrofloora. Happeline keskkond pärsib nende toimetulekut. Aga kui mingil põhjusel kogus normaalse mikrofloora väheneb happesus tupe vähendatakse (Ph tõus) ja teatud tingimustel patogeensete mikrofloora hakkab korrutada kiiresti, põhjustades esimese bakteriaalse vaginoosi, siis bakteriaalse vaginoosi.\nBakteriaalne vaginoos nimetatakse düsbioosi tuppe, kui summa patogeensete mikrofloora normaalsest kõrgema. Aga põletikku tupe seinad milles veel. Bakteriaalne vaginoos pikeneb läbimata põletikulist protsessi, siiski on "kellapomm" - põletikulist protsessi võib igal ajal alustada, näiteks pärast kokkupuudet külma, stress Kuidas võita stressi? Loo oaas Ülekantud ühine infektsiooni ja nii edasi. Tupepõletikku mis on põhjustatud patogeensete mikrofloora nimetatakse bakteriaalse vaginoosi.\nTegurid arengut bakteriaalse vaginoosi ja bakteriaalse vaginoosi\nRikkumine suhe normaalne ja patogeensete mikrofloora tupes võib olla põhjustatud mitmetest teguritest, nii väline (eksogeensed) ja sisemiste (endogeensed) päritoluga. Aga enamik neist rikkumisi, mis toimuvad täna kell lokaalseid või süsteemseid antibiootikumide manustamine. Seega areng bakteriaalse vaginoosi ja tupepõletiku altid naised sageli haige nohu, komplitseeritud bronhiit, kopsupõletik, sinusiit, keskkõrvapõletik ja muud nakkus- ja põletikuliste protsesside, mis nõuavad antibiootikumide kasutamine.\nPikaajaline kasutamine hormonaalsed rasestumisvastased vahendid ka aitab kaasa nende protsesside, kuna see põhjustab vähenedes lokaalset immuunsust ning võimaldab oportunistlikud mikrofloora tungida tupe limaskesta, mis põhjustab põletikku. Sama efekt on hormoonravi, sealhulgas glükokortikoidi hormoonid (näiteks reumatoidartriit, süsteemne sidekoe haigused - erütematoosluupus ja sklerodermia, jne).\nVähendatud immuunsuse kaasa teatud tüüpi ravi kasutatakse vähiravis (keemiaravi ja kiiritusravi), mõned endokriinsete häirete (vähenenud kilpnäärmefunktsioonile, diabeet), verehaigused (leukeemia, aneemia).\nLõpuks tungimist bakterpatogeenide tupe seina ja arengut bakteriaalse vaginoosi kaasa ebanormaalse arengu suguelundid - emaka tupe seinad, haigutav sooline ebavõrdsus ja nii edasi. Sellisel juhul ained nakkuse tupe piirkonnas pääseb anus (nt E. coli).\nBakteriaalse vaginoosi võib olla sekundaarne kui haigustekitajate tungida vagiina sise suguelundid - emaka ja selle derivaadid, mis juhtub sageli, näiteks abordi ja takistatud tööjõu.\nMärk bakteriaalse vaginoosi on välimus raske heakskiidu ebameeldiva "kahtlane" lõhn. Muud märgid düsbioosi vagiina Dysbacteriosis vagiina - kuidas võidelda? no.\nBakteriaalne vaginiit välimus tupest Tupevoolus koos teiste põletikunähud: sügelus, põletustunne suguelundite piirkonnas, ebamugavustunne või valu kõhus, mõnikord - sagedased valulik urineerimine (märk, et nakkuse kolis kusiti).\nAga mõnikord bakteriaalse vaginoosi on asümptomaatiline ja on tunda, kui vaadata günekoloog. Seetõttu on oluline, et iga naine regulaarselt käia sünnituseelse kliinikutes.