27 cm liige Sorme suurus ja liikme suurus\nFiskars Brasserie grillpann 27 cm\nNõusolek: lisaks ülaltoodud õigustatud huvidele toetume me turunduskommunikatsioonis Kasutajalt saadud nõusolekule. Iga loodud salasõna peab olema vähemalt 8 tähemärgi pikkune, sisaldama numbrit ja vähemalt ühte suurt ning väikest trükitähte. Me vastame taotlusele ja otsustame selle rahuldamise vähemalt 30 tööpäeva jooksul. Pakiautomaati tellites saate sama koodiga toote tagastada, millega toote kätte saite. Kasutajakonto haldamiseks. Selle jaoks palume Kasutajal ühendust võtta punktis 14 väljatoodud kontaktidel ning esitada digiallkirjastatud taotlus, kus on täpselt ära selgitatud põhjus ning andmete kasutamisega seonduvad muudatused.\nKlienditoe pakkumise eesmärkidel: Tellimusega seotud muudatuste, tühistamiste ja probleemide korral ühenduse võtmiseks. Klienditoele edastatud kaebustele ja küsimustele vastamiseks.\nKasutajakonto haldamiseks. Tellimusega seotud tagasiside saamiseks seadusega märgitud piirides. Tellimuse esitamisel võtame tellimuse kinnitamiseks ning võimalike tellimuse või kontoga seotud probleemide ning oluliste küsimuste puhul ühendust ka siis, kui meeldetuletuste ja eripakkumiste saamise valik on kasutajakontol välja lülitatud.\nTurunduslikel eesmärkidel ning meeldetuletusteenuse kasutamisel: Uute või eeldatavalt huvi pakkuvate toodete ja võimalustega kursis hoidmiseks. Sooduspakkumiste edastamiseks. Olulistest tähtpäevadest teavitamiseks või Kasutaja poolt märgitud sündmuste ja meeldetuletuste puhul.\nNeed osapooled võivad kasutada andmeid küpsiseidmida oleme kogunud oma Veebilehel, et pakkuda Sulle asjakohasemaid reklaame.\nSelliselt kogutud info on anonüümne ning kolmas osapool ei pääse ligi Kasutaja isikuga seotud andmetele. Täpsema info meie küpsistepoliitika kohta leiab punktist 5.\nEttevõttesisestel eesmärkidel: Sinu jaoks parima kasutajakogemuse loomiseks, kasutame ja kogume andmeid Veebilehe külastatavuse ning toimivuse kohta.\nSamuti jälgime Kasutajate ostukäitumist, et muuta tootevalik klientide nõudlusele vastavaks. Kuidas loobuda meie turunduskommunikatsioonist ning meeldetuletustest? Kasutajal on õigus loobuda meeldetuletustest ja eripakkumisi sisaldavatest uudiskirjadest: Klikkides uudiskirja jaluses olevale lingile. Uuendades seadistusi oma konto lehel.\nTehes vastava valiku kasutajakontoga sisse logituna ostu sooritamisel. Võttes ühendust punktis 14 väljatoodud kontaktandmetel.\nKüpsiste poliitika Veebilehel tellimuse esitamiseks ja ostukorvi jälgimiseks on vajalik küpsiste salvestamine. Küpsis ei sisalda personaalset informatsiooni ja on identifitseerimiskood, mis võimaldab leida meie Veebilehel vajalikud andmed ostu järgmise etapi sooritamiseks.\nMeie lehte kasutades nõustute meie Küpsistepoliitikaga. Kuidas me kaitseme isiklikke andmeid? Fleurop-Interflora austab oma klientide ja Kasutajate privaatsust ning peab oluliseks, et kõik isiklikud andmed oleksid kaitstud ja kõrvaliste osapoolte jaoks kättesaamatud. Samuti ei salvesta me andmeid, mis ei ole tellimuse esitamiseks, turvalisuse jälgimiseks, ettevõtte turunduslike eesmärkide saavutamiseks, Veebilehe kasutajakogemuse parandamiseks või muudel eelnevates punktides olulistel eesmärkidel välja toodud põhjusteks vajalikud.\nSelleks, et andmed ei kasutataks ega avalikustataks autoriseerimata, kasutame vastavaid turvameetmeid. Näiteks testime regulaarselt Veebilehtede, andmebaaside, teiste süsteemide ja andmekandjate turvalisust, koolitame töötajaid, hindame riske ja oleme määranud vajalikud meetmed ning tegevusplaanid kriisiolukordade lahendamiseks. Seda selleks, et kiiresti ja efektiivselt reageerida andmelekke, sh ka küberrünnakute ja autoriseerimata ligipääsude korral. Infoturbeinsidendist teatame järelevalveametit ning kannatanut andmesubjekti vähemalt 72h tunni jooksul peale juhtumit.\nFleurop-Interflora Veebilehed ei näe ega 27 cm liige Kasutaja pangakontoga seotud isiklikke andmeid, v. Mida saab kasutaja oma isiklike andme kaitsmiseks ise teha? Fleurop-Interflora ei küsi oma Veebilehel ega e-posti kaudu pangakontoga seotud salasõna ega krediitkaardiandmeid.\nPangalingid juhatavad makse kinnitamiseks panga poolt määratud turvalisele veebilehele väljapoole Fleurop-Interflora keskkonda. Kasutades avalikku arvutit või muud seadet või turvamata wi-fi võrku, logige peale Veebilehe külastamist oma kontolt alati välja ning sulgege sirvija kes suurendas oma peenise. Kui Sa oled loonud meie keskkonda konto, ei tohi oma salasõna ja kasutajanime teiste isikutega jagada.\nVastavad isiklikud andmed on täpsustatud punktis 3. Õigustatud huvi: me kogume ja töötleme isikuandmeid tellimuse täitmise eesmärkidel, klienditoe, veebilehe, ostuprotsesside ja tootevaliku parandamiseks, turunduslikel eesmärkidel, meeldetuletusteenuse ja kliendi lojaalsusprogrammide raames, seaduslikel põhjustel ning pettuste tuvastamiseks ja ennetamiseks.\nKasutajal on õigus loobuda turunduslikel eesmärkidel, lojaalsusprogrammi ja meeldetuletusteenuse raames saadetavatest e-kirjadest. Kasutajal on õigus kustutada oma konto ning sellega seonduvad andmed, v.\nNõusolek: lisaks ülaltoodud õigustatud huvidele toetume me turunduskommunikatsioonis Kasutajalt saadud nõusolekule. Kasutaja võib loobuda lojaalsusprogrammi ja meeldetuletusteenuse raames saadetavatest e-kirjadest järgides juhiseid, mis on välja toodud punktis 4.\nKasutajatel tuleb arvestada, et peale turunduskommunikatsioonist või meeldetuletustest loobumist, võime me ostu sooritamisel küsida uuesti nõusolekut meeldetuletuste või lojaalsusporgrammi kohta käivate sõnumite saamiseks. Juriidilised kohustused: Seadusest tulenevalt säilitame me kehtivate seadustega nõutavaid maksu- ja raamatupidamisdokumente ning nendega seotud isikuandmeid. Millistel juhtudel me jagame isiklikke andmeid kolmandate osapooltega? Me jagame isiklikke andmeid kolmandate osapooltega, et võimaldada Veebilehe kasutamist ning sellel ostlemist, tellimuse täitmist ning kohaletoimetamist ning oma toodete turundamist.\nMõningate toodete puhul nagu mõned gurmeekorvid või kingitused, on tellimuse komplekteerijaks ja kohaletoimetajaks hulgimüüjad. Samuti võidakse tellimuse kohaletoimetamiseks kasutada kulleriteenust pakkuvaid ettevõtteid.\nFlorist või hulgimüüja paneb kokku tellitud toote ning vastutab selle kohaletoimetamise eest. Florist või kuller võtab kui tellija ja Fleurop-Interflora vahel ei ole kokku lepitud teisiti enne tellimuse kohale viimist saajaga ühendust, et kindlustada talle kingituse üleandmine kokkulepitud ajaks ja kohas. Florist, kuller ning saaja ei näe tellija andmeid. Vajadusel kontakteerub tellijaga Fleurop-Interflora klienditeenindus.\nFleurop-Interflora sidusettevõtted: Fleurop-Interflora võib jagada andmeidnäiteks rahvusvaheliste tellimuste puhul Interflora Inc sidusettevõteteganagu näiteks Fleurop-Interflora üksused ja FTD, ning nendega seotud ettevõttega erinevates riikides. Oma tellimust te hetkel online'is jälgida ei saa.\nKuidas saan kasutada kogunenud kontoraha? Kontoraha saab kasutada Shoppa. Kontoraha kasutamiseks pead olema Shoppa. Lisage tooted ostukorvi ja vajutage ostukorvis nuppu "Kasutan kontoraha". Seejärel näete kontoraha kasutamist, see lahutatakse ostukorvi maksumusest.\nLoe täpsemalt kontoraha kasutuse kohta siit: kontoraha-kasutamine 5.\nTaldrik, 27 cm\nKuidas me andmeid töötleme ja hoiustame Meie jaoks on oluline hoida Privaatsuspoliitikat ajakohasena ning seetõttu palume seda regulaarselt üle lugeda. Milliseid isiklikke andmeid me kogume?\nSCP-1980 Alien Invasion - object class euclid - Pattern Screamers / extraterrestrial scp


Kuusemüüja räägib, kui pika garantii ta jõulupuudele kaasa annab - ärileht.ee\nKuivaleski kuusetaluFoto: Sven Arbet\nViimased 13-14 aastat Tallinnas ja selle lähiümbruses 15 müügiplatsil Kuivaleski talu kuuski müünud ettevõtja sõnul annavad nad kuuskedele mitmepäevase garantii kaasa.\n„Puudele anname alati garantii ka kaasa – viieks päevaks –, et kui mingid okkad pudenevad, siis tulge julgelt tagasi ja vahetame ringi,” rääkis Tallinas ja selle lähiümbruses 15 platsil Kuivaleski kuusetalu kuuski müüva Rescoval OÜ omanik Reijo Metsaoja.\n„Igal aastal me mõne puu ka [välja] vahetame,” lisas ta. Ettevõtja sõnul mõjub garantiilubadus ostjatele psühholoogiliselt väga hästi. „Emotsionaalselt on ju tore, kui on lubatud kuusk tagasi tuua,” märkis Metsaoja.\nKuusemüüja sõnul eristuvad tema heale sõbrale Peeter Rivisele kuuluva Kuivaleski talu kuused väga selgelt teistest ehk neil on oma käekiri. „Sellepärast on meil ehk lihtsam neid müüa kui konkurentidel,” ütles ta, kuna nende kuuskede kasvatamisega nähakse palju vaeva.\nSel aastal on jõulupuude müük natuke kehvemini läinud kui eelmisel aastal, kuna lund pole tänaseni maha tulnud. Erinevate kuusemüüjate hinnangul võib selleaastane käive jääda 10-20% eelmisest aastast väiksemaks.\nKuusemüüjad avaldavad, kuidas on jõulupuude müük sel aastal läinud ja mis saab nendest...


Kohvimasin Saeco Lirika plus (134124503) - Osta.ee\nNõukogudeaegse Türgi kohvimasina komplekt!\nUUS Vene elektriline shaslõkimasin kiirgrill PIKNIK\nEseme ID: 134124503\nEseme ID: 134124503 Seisukord: kasutatud\nR 14.02.2020 15:13:49\nK 19.02.2020 15:13:49\nsaab12 — / 5 / Vaata müüja teisi esemeid\nTöökorras korralik kohvimasin, müün kuna ostsin uue integreeritava masina. Kohvi teinud vähe, 3457. Tehtud puhastus ja katlakivi eemaldus, kaasa saab ka Coffee oil remover 4 järgijäänud puhastus tabletti kohviveskile. Sees ka veefilter.\nKindlasti tuleb aparaat seadistada enda vee kareduse järgi.


Kui juhid, siis juhi - Liikluskasvatus Liikluskasvatus\nLiikluskasvatus > Kampaaniad > Kui juhid, siis juhi\nTäna algab Maanteeameti ennetuskampaania „Kui juhid, siis juhi“, mille eesmärk on liiklejatele meelde tuletada, kui ohtlikud on kõrvalised tegevused autoroolis. Kõrvaltegevused segavad juhti visuaalselt, käeliselt, tunnetuslikult ja auditiivselt. Autojuhi pilk on teelt eemal, kõne valimiseks tuleb käsi roolilt võtta, vestlus või muud helid hajutavad tähelepanu ning mõtted on mujal kui autojuhtimisel. „Ajal, mil inimene tegeleb mobiiliga, sõidab ta justkui kinnisilmi ning mida rohkem on mobiiliga rääkivaid juhte, seda enam on meie teedel „isesõitvaid“ sõidukeid, mis tehniliselt pole veel juhita sõitmiseks valmis,“ ütles Maanteeameti ennetustöö osakonna juhataja Monika Heinrand.\nKampaania kohta vaata lähemalt: www.mnt.ee/juhi


Mis on Kesk-Aasia keskmine liikme suurus - Välisminister Urmas Paeti esinemine Riigikogu Aasia arutelul | Välisministeerium\nLäbirääkimised sama ulatuslike lepingute üle on Euroopa Liidul pooleli Malaisia, India ja Singapuriga. Rannad ja kaguosa jäävad vihmaperioodi kõige raskemate rünnakute alla ning neid räsivad igal aastal tsüklonid ja üleujutused.\nValdusfirma on maksnud kontserni sõnul 91 juhile kokku 3, miljonit eurot ehk keskmiselt eurot kuus. Samas firma PR-juhi sõnul ei ole valdusfirma kõige kõrgemate tippjuhtide 15 eurone palgahinnang korrektne. Alexander Frisenberg Juhatuse liikmete töötasu ulatus euroni, mis teeb keskmiseks tasuks 26 eurot kuus. Tõenäoliselt maksti mingit suurt hüvitist veidi enam kui neli kuud tööl olnud kommertsdirektor Frisenbergile. Alates juunist TeliaSonera Euraasia asepresident ja tehnoloogiadirektor.\nKuni jaanuarini Vaasan Grupi ärivaldkonna direktor, pärast seda Soome toiduainekontserni Läti maajuht. Alates jaanuarist TeliaSonera äriarenduse asepresident. Praeguseks on Esteli toodangu müümiseks asutatud tütarfirma pankrotis. Ilma selleta oli töötasu eurot kuus. AS Grupi ettevõtete juhatuse ja nõukogu liikmetele maksti kokku eurot.\nEttevõtte nõukogu, üheliikmeline juhatus, müügijuhid, ostujuht, pearaamatupidaja ja laojuhataja said kokku eurot.\nDekkani kiltmaal on jahedam, Põhja-Indias esineb ka pakast.\nEttevalmistused vabakaubanduslepingu sõlmimise läbirääkimiste alustamiseks käivad ka Vietnami ja Jaapaniga. Kaubavahetuse käive Hiinaga kasvas võrrelduna Eesti jaoks on teiste Aasia maade osatähtsus ekspordituruna seni olnud tagasihoidlik.\nSamas näitab eksport Aasiasse selget kasvutendentsi, ehkki see toimub väga madalat baasilt. Seega parandamisvõimalusi jätkub ja Välisministeerium tegutseb aktiivselt Eesti ettevõtjate turulepääsu toetamiseks äridiplomaatia abil.\nLoodetavasti aitab valitsuse Aasia majandussuhete programm leida uusi meetmeid ekspordivõimaluste laiendamiseks Aasia maadesse.\nSiiski ei saa avaliku sektori aktiivsus asendada ettevõtjate pingutusi, vaid ainult neile kaasa aidata. Aasia turule laienemine eeldab ettevõttelt põhjalikku eeltööd, kohaliku kultuuri ja tavade tundmist, nagu näitab ka väliskomisjoni raportis märgitud Liviko kogemus Jaapani turule sisenemisest. Muuseas Liviko on ka Hiina turule jõudnud. Samas on välisesinduste roll ettevõtjate toetamisel Aasia maades, kus hinnatakse kõrgelt riigi ametlikku toetust oma ettevõtjate plaanidele, suurem kui mõnes muus regioonis.\nVäikeste riikide kogemus näitab, et on võimalik panustada ka nišivaldkonda ja kindlasse väiksemasse piirkonda.\nMajandussuhete arendamine on, nagu ka väliskomisjoni raportis tõdetakse, laiem kui vaid kaubandusega seonduv.\nEesti majanduse jaoks on olulised ka Aasia turistid ja üliõpilased. Valitsus on üritanud kaasa aidata transpordiühenduste loomisele ja lennunduslepingute sõlmimisele Aasia maadega.\nEstonian Air ja Tallinna lennujaam loodavad lähiajal alustada Singapuri, Katari ja Omaani lennufirmadega läbirääkimisi, samuti peavad kõnelusi Kasahstani lennufirmaga. Eesti sadamate ja lennuväljade potentsiaal Aasia suunalise liikluse arendamisel on olemas. Tunnustust väärivad ka ülikoolide pingutused Aasia välisõppurite leidmisel ja mitme ülikooli ühistöös käivitatud Aasia teemaline õppemoodul, mis loodetavasti toob nii haridusvaldkonda, kui ka avalikku- ja erasektorisse edaspidi juurde Aasiat hästi tundvaid inimesi.\nEesti on käivitanud Eesti keele akadeemilise välisõppe nõukogu eestvõttel eesti keele õpetamise Pekingi Välisõpingute Ülikoolis alates Haridusalal valmistame ette Eesti ja Hiina diplomite vastastikuse tunnustamise lepingu sõlmimiseks ja loodame selles osas varsti jõuda lõpusirgele. Esmakordselt toimub tänavu Eestis, Tartus augustikuus, Tuleb kaaluda koos ülikoolidega ka võimalusi, kuidas võimaldada Eesti üliõpilastel õppida Aasias. Kuivõrd üks probleem õppurite Eestisse toomisel on pikaajaliste viisade ja elamislubade saamine, siis oleme üritanud laiendada Suurenda uksi mööda konsulaarteenuste osutamist Aasia ja Vaikse ookeani piirkonnas, luues pikaajaliste viisade ja elamislubade taotlemise võimalused Šanghais, Astanas ja Sydneys ja alustame sellega ka New Delhis.\nInimestevaheliste kontaktide lisamine on ka üks viis edendada meile oluliste väärtuste õigusriikluse, demokraatia ja inimõiguste järgimise levikut Aasia maades.\nMaailmas on viimasel ajal palju räägitud autoritaarse riigikapitalismi mudeli edust, mis erineb läänelikust demokraatiast ja inimõiguste arusaamast.\nEesti toetab EL ühiseid pingutusi demokraatia ja inimõiguste edendamisel Aasias. Selles vallas on viimasel ajal aset leidnud positiivseid arenguid.\nNäiteks on Myanmar liikunud demokraatia suunas, lubades vabamaid valimisi ja vabastades opositsiooniliidri Aung San Suu Kyi kes valiti ka parlamendi liikmeks. See on teinud võimalikuks liikuda edasi Eesti diplomaatiliste suhete sõlmimise protsessis selle maaga. Välisministeerium võtab tõsiselt ka avaliku diplomaatia arendamist Aasia suunal. Meie tähelepanu keskmes on Eesti tutvustamine tõhusa IT sektoriga maana, e-riigi ja küberjulgeoleku ja internetivabaduse alal eduka riigina.\nKuid asjaolude soodsal kokkulangemisel võib üksisik teha rohkem oma maa tutvustamiseks kui kõigi riigiasutuste pingutused kokku. Nii on Kaido Höövelsoni sportlikud saavutused Jaapanis aidanud kaasa nii Eesti riigi tutvustamisele. Samuti aitas Eesti tutvustamisele Jaapanis kaasa eelmisel aastal Jaapani-Eesti Sõprusühingu eestvõttel ja Eesti riigi toetusel korraldatud Eestit tutvustanud kultuuriürituste sari.\nEesti majandushuvid on üha rohkem seotud Aasiasuunalise ettevõtluse ja arendustegevusega, mida kajastab ka valmiv valitsuse Aasia majandussuhete programm.


Režissöör Ove Musting: “Ei tohi lasta end vigastustel suunata.” |\nRäpipundi Toe Tag muusikavideo võtetel sai režissööritoolil näha alati värskete ideedega Ove Mustingut. Tavapärasest liikumisviisist eristas teda vaid kark abitoena käe otsas. Batuudiõnnetus juuli keskpaiku sunnib meest siiani vasakut jalga lonkama.\nMustingu sõnul pole see esimene kord, kui ta endale kuskilt mõne vigastuse külge on korjanud. “Eks meestel ikka juhtub, aga luid pole ma kunagi murdnud,” naljatab ta.\nKuigi režissööritöö on üsna liikuv (peab ju filmitegija inimesi juhendama), ei kurda Ove, et ta oma asjadega hakkama ei saa. “Ei tohi lasta end vigastustel suunata. Otseselt valuga võitlema ei pea, kuid ilmselge on see, et joosta pole ma pärast õnnetust siiani saanud.” Musting püüab tööga ilusti hakkama saada.\nOve MustingToe Tag


Võileiva retsept kuiva tilliga - Uued retseptid\nKindlasti imestate, milline võileib see võib olla ainult kolmest koostisosast ja üks neist on till. No seda küsib minu pisike pakis ja võimalusel veel kaks korda nädalas. Ta armastab tilli, iga kord, kui valmistan kastet jogurti või hapukoorega ja ta laeb mind, kui ma ei pannud tilli. Soovitan Kotanyilt pärit tilli, see on roheline ja väga lõhnav, kuigi kuivatasime ka sel suvel, varjus, kollaseks ja maitselt pole see nii hea kui see.\nKui see pole koolipaketi jaoks, lisame ka granuleeritud küüslauku.\n6 supilusikatäit rapsiõli\npoolteist tassi kanasuppi\n1 tass sm & acircnt & acircnă\npool tl kuivatatud tilli\nSealiha šnitsli valmistamine tillikastmega:\nReklaamkausis segage jahu, sool ja pipar. Teises, veidi väiksemas kausis sega munad ja piim ühtlaseks. & Kolmandasse kaussi segage riivsai ja paprika.\nVahusta seakarbonaad, kuni see on 1,4 sentimeetri paksune. Aja kotletid läbi vürtsidega jahusegu ja kata mõlemalt poolt hästi. Seejärel kasta need muna ja riivsaia sisse, kuni need on igast küljest ideaalselt kaetud.\nKuumuta praepannil õli keskmisel kuumusel. Lisa sealiha, küpseta mõlemal küljel maksimaalselt 2-3 minutit, kuni kuldpruun. Lõpuks võtke need tasasele taldrikule välja, vajadusel eemaldage liigne õli salvrätikuga.\nVäikeses kausis segage jahu puljongiga, seejärel lisage koostis pannile. Kuumuta keemiseni, pidevalt segades. Pärast keetmist jätke pann tulele veel 2 minutiks, kuni kaste hakkab paksenema.\nVähenda kuumust madalale, sega kõik sm & acircnt & acircnă ja tilliga ning serveeri koos karbonaadiga.\nKutsu oma lähedased õhtusöögile ja üllatage neid maitsva sealihašnitsliga tillikastmega!\nLõika keedetud munad väikesteks kuubikuteks. Sega Kreeka jogurtiga, lisa värskelt hakitud till ja maitse järgi soola ning sega korralikult läbi. Pane osa segust kahe leivaviilu vahele ja sa said hommikusöögiks maitsva võileiva. Hea söögiisu!\n1. Pese kartulid hästi. Neil on hea olla värske ja kuna need on uued, ei pea nahka puhastama. Pesemisest piisab ja küpsetades muutub koor krõbedaks. Kui peate erinevatel põhjustel kartulite puhastamist vajalikuks, saate seda teha. Pange need pannile, pange 2-3 supilusikatäit õli ja puistake neile soola, tüümiani ja pipart. Me segame neid käsitsi, et katta õli ja vürtsid.\nPange plaat ahju kartulite küpsetamiseks. Aeg -ajalt avame ahju ja loksutame plaati veidi, et kartulid seguneksid. Kui need on pruunistunud, katsetame neid kahvliga, kas need on tunginud ja kohevaks muutunud.\n2. Tõsta kartulid suuremale taldrikule või taldrikule ja puista peale hakitud tilli. Riivi nende peale Telemea juust. Lõika küüslauk või roheline sibul ringideks ja puista ringid juustule. Kartul peab olema kuum, kui riivime juustu nii, et see sulab.\nKata kuum kartuliplaat teise taldrikuga, et juust sulaks. Lisandina või suupistetena serveeritakse need uued kartulid tilli ja juustuga ning on maitsvad soojalt.\n10 retsepti kergete püreekapsaslillede jaoks\nAvatud lillkapsapüree retseptid on alternatiiv neile, kes soovivad tervislikumat püreed süüa. Lillkapsas on kaalulanguse ja tervise oluline liitlane. Tervislikult aitab see parandada seedimist, kontrollida diabeeti, võidelda kollatähni degeneratsiooni, rasvumise, hingamisteede probleemide ja hüpertensiooni vastu. Sellel on antioksüdant ja see on hädavajalik haiguste vastu võitlemisel, tugevdades immuunsüsteemi. Samuti aitab see tugevdada luude ja rakkude tervist. Kehakaalu langetamisel mõjub lillkapsas küllastavalt ja on isu kontrollimiseks huvitav. See on tervislikum võimalus asendada kartulid näiteks kartulipüree valmistamisel. Niisiis, allpool oleme valinud mõned punase kapsapüree retseptid teile, kes ei soovi tervislikust toitumisest välja tulla. Nautige sööki!\n1 helesinine lillkapsa viljaliha minas juustu retseptiga\n200 g tavalist minas juustu\nKeeda lillkapsast soolaga või aurutatud veega 20 minutit. Tühjendage vesi hästi ja pekske kapsas segistis, kuni saate paksu pasta. Lase uuesti keema tõusta ja sega teised koostisosad. Hooaeg. Peatu ja serveeri taldrikuna.\n2 - Helepunase pudru retsept ricottaga\n8 tassi lillkapsa teed tükkideks\n1 tass purustatud ricotta\n1 spl kerget margariini\n3-Kerge lillkapsapüree retsept muskaatpähkliga\n4- Kerge lillkapsapulber jogurti retseptiga\n1/2 tassi madala rasvasisaldusega jogurtit\nKeeda lillkapsast soolaga või aurutatud veega 20 minutit. Tühjendage vesi hästi ja pekske kapsas segistis, kuni saate paksu pasta. Lase uuesti keema tõusta ja sega teised koostisosad. Hooaeg. Kreemi saamiseks segage jogurtit. Peatu ja serveeri taldrikuna.\n5- Lillkapsapüree rubiin koorega\n1/2 purki kerget kreemi\nKeeda lillkapsast soolaga või aurutatud veega 20 minutit. Tühjendage vesi hästi ja pekske kapsas segistis, kuni saate paksu pasta. Lase uuesti keema tõusta ja sega teised koostisosad. Hooaeg. Kreemi saamiseks segage koor. Peatu ja serveeri taldrikuna.\n6- Lillkapsa kerge pudru retsept kohupiimaga\n1/2 tassi kerget kohupiima\n1 tass purustatud ricottat\nKeeda lillkapsast soolaga või aurutatud veega 20 minutit. Tühjendage vesi hästi ja pekske kapsas segistis, kuni saate paksu pasta. Lase uuesti keema tõusta ja sega teised koostisosad. Hooaeg. Sega juust kreemjaks. Peatu ja serveeri taldrikuna.\n7-Kerge lillkapsapüree retsept porgandiga\nKeeda lillkapsast ja porgandit 20 minutit keevas soolases või aurutatud vees. Tühjendage vesi hästi ja pekske köögivilju segistis, kuni saadakse paks pasta. Lase uuesti keema tõusta ja sega teised koostisosad. Hooaeg. Peatu ja serveeri taldrikuna.\n8-Kerge lillkapsapüree retsept peediga\n8 tassi lillkapsa teed tükkidena\n2 peeti tükkideks lõigatud\nKeeda lillkapsast ja peeti 20 minutit keevas soolases või aurutatud vees. Tühjendage vesi hästi ja pekske köögivilju segistis, kuni saadakse paks pasta. Lase uuesti keema tõusta ja sega ülejäänud koostisosad. Hooaeg. Peatu ja serveeri taldrikuna.\n9-Kerge lillkapsapüree retsept brokkoliga\n4 tassi lillkapsa teed tükkideks\n4 tassi brokkoli teed tükkideks\nKeeda lillkapsast ja spargelkapsast 20 minutit keevas soolases või aurutatud vees. Tühjendage vesi hästi ja pekske köögivilju segistis, kuni saadakse paks pasta. Lase uuesti keema tõusta ja sega teised koostisosad. Hooaeg. Peatu ja serveeri taldrikuna.\n10-Retsept küüslauguga püreestatud lillkapsa jaoks\nKeeda lillkapsast soolaga või aurutatud veega 20 minutit. Tühjendage vesi hästi ja pekske sellerit segistis, kuni saadakse paks pasta. Lase uuesti keema tõusta ja sega teised koostisosad. Hooaeg. Peatu ja serveeri taldrikuna.\nÜks võimalus oma toitumisharjumuste muutmiseks ning tervislikumaks ja tasakaalustatumaks toitumiseks on vähendada süsivesikute, eriti gluteenivaba leiva tarbimist. Liigse valge jahu tarbimine aitab lisaks ebatervislikkusele kaasa ka kaalutõusule. Kui soovite põgeneda\nUuringud näitavad, et iga kümnes naine veedab oma elu, tehes erinevaid dieete, et kaalust alla võtta ilma eesmärki saavutamata. Põhjuste hulgas, mis viisid tasakaaluga rahu saavutamiseni, on meil radikaalsed dieedid ja toitumisharjumuste püsivate muutuste tegemise raskused. Ja isegi kui g\n200 g kuiva kala (mul oli risti- ja meriahvenat)\n4-5 kooritud ja seemneteta tomatit (või 400 g konserveeritud kuubikuid)\nVõileib hummuse, avokaado ja kuivatatud tomatitega\nKui soovite kiiret suupisteid, olete järgmise päeva paketi ideid täis või valmistute piknikuks, lihtne hummusvõileib päästab olukorra iga kord.\nHummus on idamaine eripära, mis on valmistatud kikerhernepüreest, seesamiseemest (tahini), oliiviõlist, sidrunimahlast, küüslaugust ja erinevatest vürtsidest.\nSiin on maitsva ja tervisliku võileiva retsept hummuse, avokaado ja päikesekuivatatud tomatitega.\nKoostisosad (6 portsjoni jaoks)\n12 viilu täisteraleiba või rukist\n3 suurt avokaadot, puhastatud ja purustatud\nhummus (mis tahes sortiment, valikuline)\npäikesekuivatatud tomatid maitse järgi\npaprika, lõigatud neljaks\nMääri iga leivaviil avokaadopasta kihiga. Pane avokaado peale hummusekiht. Järgmine kiht on kuivatatud tomatid, seejärel paprika ja rukola. Lõpus tuleb muidugi teine leivaviil.\nHoia end kursis Viata Verde Viu uudistega.\nArtiklid tervisliku eluviisi kohta, retseptid ja palju muud.\nSeafilee & # 8211 maitsev roog eriliste maitsetega\nLihavõttepühade lauale peab iga koduperenaine panema traditsioonilise drobi. Need, kes lambaliha ei armasta, võivad selle asendada sealihaga. Nad saavad täiusliku tekstuuriga väga maitsva pudru. Seda roogi on lihtne valmistada, nii et te ei pea köögis liiga palju aega veetma.\n1 kg seamaks, 700 gr seasüdamed\n400 gr liha vähese rasvaga, 200 gr liha, 2 tilli köidet\n6 muna, 800 gr sibulat, 4 sl õli, 10 gr vürtse drobiks\nsupilusikatäis jahvatatud pipart, 30 g soola, 1/4 tl tüümiani\n60 gr riivsaia, 2 rohelist sibulalehte, 14 vutimuna\nKeedame potis maksa, südame ja liha. Alates hetkest, kui nad hakkavad keema, jätame need tulele umbes pooleks tunniks. Vahustame aeg -ajalt. Kuumuta pannil kuuma õliga sibul kuldseks.\nNii keedetud kui ka toores liha lastakse läbi hakklihamasina, kasutades 4,5 mm augusõela. Pane sibul läbi hakklihamasina, seejärel lisa maksale vajalikud vürtsid, kuivatatud tüümian, sool ja pipar. Segage hästi, kuni kõik koostisosad on ühendatud.\nHaki till ja roheline sibul ning lisa need liha -sibulasegule. Lisame ka 5 toorest muna ja riivsaia. Saadud kompositsioonist piisab kahele uhtumisalusele.\nPool kompositsioonist panime kahte küpsetuspaberiga vooderdatud koogivormi. Lisage 7 keedetud vutimuna, seejärel katke ülejäänud koostisega. Seejärel määri lahtiklopitud munaga ja puista üle hakitud tilliga.\nPane plaadid ahju 180 kraadi juurde umbes 45 minutiks. Kui olete valmis, eemaldage see ahjust, kuid laske pannil jahtuda. Järgmisel päeval saab seda lõigata ja serveerida. Hea söögiisu!\nRöstsai on võileiva põhielement, eriti kui "täidis" on pehme tekstuuriga (munad, sulatatud või määritav juust jne). On ka teisi võimalusi võileivale "rokquocrocanteala" lisamiseks, näiteks köögiviljad või praetud peekon, kuid mitte ühtegi ei võrrelda röstsaiaga.\nPaljude jaoks sisaldab klassikaline võileib pressitud sinki ja viilutatud juustu. Nii oleks kiirem, ütleksid mõned. Kuid isegi ajakriisis peate tegema ruumi väikesele loovusele. Proovige aeg -ajalt leiba või muid koostisosi, mida kasutate, vahetada või lisage uusi & rdquotopping & rdquo, näiteks muna või peekonit.\nRetsept, millega ma jätsin mulje & # 8220 CHEFI LA CUTITE & # 8221\nJärgides paljusid sõnumeid, mille eest ma tänan teid, jätan teile oma retsepti SALATI LÕHU JA TILLIVILJAGA! See on tervislik, mõõdukalt kalorine (hoolitsege koguse eest), täis ja väga lihtne valmistada. Ma jätan koostisosad 6-8 portsjoniks (ümmargune kandik). Küpsetusaeg on umbes 50 minutit\nSuitsulõhe - pakend umbes 100g\n150 g hapukoort 15% rasvaga\nVõi ja # 8211 2 kuubikut (umbes 30 g)\nSegu sisaldab vähemalt 3 liiki salatit\nLapse spinni pajaroog\nSuvikõrvits (roheliselt kooritud suvikõrvits)\nMahl sidrunist ja apelsinist\nOmleti jaoks aurutasin lõhet, kuni saate kahvli lihtsalt sisse panna. Vahepeal kõvasin spinatilehti väheses võis, kuni need pehmenesid. Segasin kausis (mikseriga) 8 muna hapukoore ja kooritud juustuga. Lisasin aeg -ajalt karastatud spinatit, aurutatud lõhetükke ja suitsutatud õhukesi ribasid. Maitsestasin vähese soola, rohke tilliga ja panin kõik võiga või ahjuplaadiga määritud pannile. Panin 200 kraadini eelsoojendatud ahju ja jätsin umbes 40-45 minutiks seisma.\nVahepeal hoolitsege standardmeetodi järgi valmistatud salati eest, märkides järgmist:\n& # 8211 suvikõrvitsa (suvikõrvitsa) jaoks kasutage ainult ribadeks lõigatud koort\n& # 8211 lisage kastmesse veidi oliiviõli, sidrunikoort ja apelsini ning segage need hästi anumas (pudel või purk) ja valage need enne serveerimist salatile.\nJätan teid Antena 1 saate Chefi la Cutite saate salvestuse all olevale lingile\nVideo: Receta Sandwich de pescado frito - SIN SABER COCINAR\nVõileib kuiva tilliga...


Jõulumaa, jõulurahvas : Õpetajate Leht\n23. dets. 2013 Karl Kello - Kommenteeri artiklit\nEestlased on jõulurahvas, ütleb kirikuõpetaja Eenok Haamer. Nii on – nõndanimetatud jõulumaa ulatub Inglismaast üle Skandinaavia Eestini ja vastupidi. Sõna „jõulud” on siinmail igal juhul enne maa ametlikku ristiusustumist käibel olnud. Jõulud on talve algus päikesekalendri järgi ja ühtlasi aastaringi algus. Uusaasta kohta ongi meil öeldud uued jõulud. Jõulud on päikese sünnipäev, aga samas ühtlasi valguse surma püha.\nPõhjala pimedad jõulud\nPõhjala pimedaid jõule iseloomustab valgete jõulude ootus. Jõuluöö on aasta pikim ja pimedaim. Eriti, kui lund maas pole. Praeguses elektriajastus ei oska õieti ette kujutada, kui pime on mustade jõulude õhtu tegelikult. Algselt oli jõuluaeg üsna karm ja masendav. Päike oli taevateel jõudnud viimase piirini. Valgus kadus. Võimalik, et jõulud olid siis kurvad ja sünged pühad. Valguse surma pidu? Söödi matusetoite, ube ja herneid, joodi ohvriõlut. Tuba kaunistati teinekord kuuseokstega, mis kuulub tänaseni matuserituaali. Surnud tulid koju käima ja kaema. Võimalik, et alles kristlaste Jumalapoja sünnipäev tegi jõuludest rõõmupeo. Varem oli see pigem looduse surmapäev. Milles, tõsi küll, peitus suurim lootuse ootus. Valguse elujõu taastumisele aitavad kaasa küünlad kuusepuul, omal ajal põles öö läbi kolmeharuline küünal laua peal.\nPäikese sünnipäevaga näib üldse olevat üks vastuoluline värk. Tähelepanu väärival kombel esineb näiteks ka päikesejumal Apollon mustapalgelisena. Musta päikese matused – öise, talvise, vana, kustuva päikese matused, et tõusta saaks uus ja kirgas päike? Maagiline ümbersünd? Mütoloogiliselt on must päike täiesti võimalik, kujutlus sellest ilmneb eri rahvastel. Muistse sumeri mütoloogias nimetati mustpeadeks isikustatud meteoriite. Tallinnas tõid väidetavalt just Mustpeade vennaskonna liikmed välja ja süütasid Raekoja juures jõulupuu, vanim dateering aastast 1441.\nOleme valguse lapsed\nJumal on valgus – maailma valgus (Jh 8:12), ütlevad kristlased. Kui siinkirjutaja ei kardaks oma võhiklikkust välja näidata, ütleks ta, et valgus on aegruumi sisu, olemus ja kvaliteet. Kõiksuse kontekstis: valguseta ei oleks Vaatlejat. Omamoodi kolmainsus: aeg, ruum ja valgus. Ime siis, et esimene sõna, mis öeldi, oli: „Saagu valgus!” Ja valgus sai. Enne oli tohuvabohu ja pimedus sügavuse peal. Vrd ka: „Teie kõik olete ju valguse lapsed ja päeva lapsed. Meie ei ole öö ega pimeduse lapsed” (1Ts 5:5).\nVõimalik, et rõõmsad valguse taassünni pühad langesid omal ajal hoopis maarjapäevale. Kevade algusele. Kui kindlus käes, et loodus tärkab, maa ärkab. Mis oleks loomulik Maarjamaa ja kohaliku jumalate ema austamise kontekstis. Keskaja eurooplasil algas uus aasta üldiselt jõuludest, s.o 25. detsembril. Meil on aasta alanud ka maarjapäevast. Näiteks kasutas kroonik Henrik nn maarja-aastat algusega 25. märtsil. Ju siis oli maarja-aasta ka kohapealses käibes, võimalik, et jäänukina omaaegsest kohalikust emakultuslikust ilmapildist.\nJõuluaeg on kriitiline ja piiripealne aeg. Kes teab, mis saab. Saatuse kaalukausid on üsna hapras tasakaalus, pole teada, kummale poole kalduvad. Loodus hoiab hinge kinni: kas päike suudab tõusta taas? Ei julge hästi hingata valguse lapski. Tavade täpse täitmisega saab valguse taassünnile kaasa aidata.\nMõistatuslikul ajal, ülemineku ajal mõistatati mõistatusi – kui pole enam vana aeg ega ole ka veel uus vanast välja kasvanud. Mõistatamisel kui kriitilistele aegadele omasel tegevusel on olnud maagiline iseloom. Seda harrastati viljade valmimisperioodil, hingede ajal, pulmade ja matuste ajal. Iseäranis vajalik, aga ühtlasi ohtlik ja teinekord lausa tabuline olnud mõistatada jõuluööl (vt Mall Hiiemäe, Eesti rahvakalender, 5; 7). Rahvaluule- ja keeleteadlane Felix Oinas sedastab, et kriitilisel ajajärgul, kui isegi mõni tühine asjaolu võib kallutada kaalukeele õigesse suunda, aitab mõistatuse õige lahendamine maagilisel moel mõjutada ning stimuleerida vajalikke jõudusid kriisi õnnelikuks lahendamiseks.\nPäevapööramise kivi külge\nTalvisel pööripäeval seotakse päike kiiri pidi sümboolselt kinni päevapööramise kivi külge, et ta üle piiri ei läheks. Kui see juhtuks, ähvardaks reaalne oht kalduda põhjatusse pimedusse taas. Päev pöörab valgema poole ette. Loodus ohkab kergendatult. Päike tantsib tõustes.\nJõuluõhtul istuti vaikselt suletud akende taga. „Ja kui juba pimedaks jäi, siis kiski üksi enam õue ei tohtind minna, sest jõuluööse olnud keik head ja kurjad mardused hulkumas.” Lumememm, luud pihus, kaitseb maja. Luud on maagiline kaitse ja tõrjevahend, peletab kõik kurjad vaimud majast eemale. Keskööl tulevad surnud lauale jäetud herneid sööma. Kui jõuluööl soolast süüa, tuleb tulevane abikaasa unes juua pakkuma. Kas mitte sellest see toidu ülesoolamisvajadus armunute puhul?\nKui jõuluööl minna välja kuuvalgele oma varju vaatama ja sel pole pead otsas, ootab surm ees. Sama aknast tuppa vaadates – kel pole pead otsas näha. Tütarlaps aga võib jõuluööl jalgade vahelt ahjusuhu asetatud peeglisse vaadates peigmeest näha. Tuli peab jõuluööl põlema toas öö läbi – ka sellepärast, et vaimud näeksid süüa. Juhtub tuli iseenesest kustuma/kustutatakse, on maja terve aasta vanakuradi võimuses, sureb keegi perelistest või tuleb öösel must kass, küünal käes, ja paneb maja põlema. Aknad ja augud kaetakse hoolega kinni, et ükski valguseriba välja ei paistaks. Muidu tuleb tulekuma peale kohale kurivaim – või punane vanamees −, vaatab aknast sisse ja hooned põlevad maha.\nJõulukuusk seostub otseselt igihalja maailmapuuga. Küünlad kuusepuus, s.o sümboolse maailmapuu okstel sümboliseerivad ühtlasi tähti taevalael. Meie müütiliste rahvalaulude järgi toodi kuused koju jõuludeks, kased jaanipäevaks. Kuldsed kuused tuuakse seoses kallite aegade = jõulude saabumisega tuppa või toa ette, kased valged kambrisse (Kadrina, 1843). Sellest hoolimata arvatakse, et jõulukuusk ilmus kohalikku kombestikku linnade ja mõisate vahendusel alles 19. sajandi lõpul. Pole aga põhjust arvata, nagu oleks jõulupuu midagi meile ainuomast olnud. Hetiidid tähistasid juba kolm-neli tuhat aastat tagasi 25. detsembrit – siis tulnud viljakusjumal Talipinu tagasi allilmast oma isa juurest, maa annid kaasas, ning riputanud andekoti igihalja puu otsa. Talipinu päästabki ühtlasi röövitud päikese. Toimub see lugu talvisel päevakäänakul, seega tuuakse koos taastuva viljakusega tagasi valguski. Siit viib otsetee jõulukuuse ja jõuluvana kingikotini.\nLäti nõiaprotsesside materjalidest, 1692, on lugeda, et keegi talumees Thies, 86 aastat vana, käinud oma sõnul põrgus hundi kujul viljaõnne pärast võitlemas. Maa peale toodud vili visatud õhku, tänu sellele saanud viljaõnne maitsta kogu maa, rikkad ja vaesed (M. Metsvahi. Libahunt Thiesi võitlused. – Pro Folkloristica 8/2001). Põrgusse saagi järele mindud luutsinapäeval. Tolleaegset kalendrinihet arvestades toimus viljaõnnistuse tagasitoomine seega jõuluajal. Meil toob jõuluõhtul talusse õnnistust jõulusoku (vt ÕpL 31.05) jt kõrval ka jõuluhunt. Kus talle nii palju hõberaha ja herneid ja õlut pole antud, kui meele järgi olnuks, seal pole ta ka õnnistust andnud ja seega kadunud igasugune lootus uueks aastaks. Eesti uskumustes esineb samuti rukkihundi-nimeline viljahaldjas, kes asub lõikuse ajal esimese või viimasena lõigatud viljavihku. Oskar Looritsa sõnul on viljavihk viljakuse sümbol, kuhu keskendub vilja elujõud, mida on vaja säilitada läbi talve. Jõuluajal toodi vihk tuppa, pandi põrandale püsti, anti talle süüa ja õlut juua (valati kannust õlut otsast sisse) ning visati lakke, et näha, „kas palju lakke kõrsi jäi ja kas tuleva aasta vilja kasub” (Ridala, Muhu).


Büroojuhi roll on tihtipeale olla ettevõtte süda, ta hoolitseb selle eest et ettevõtte töö ja infovahetus laabuks tõrgeteta. Kannab hoolt selle eest, et kontoritarbed ja köögis vajalik oleks alati olemas. Ühtlasi on tema kanda tihtipeale ka ürituste planeerimine ning töötajate infoväljas hoidmine.\nSünnipäevad ja pildid tulevad otse süsteemist. Korraga nähtaval olevate sünnipäevaliste arvu on võimalik ise määrata.\nKontoritarvete tellimine ►\nLihtsa ja arusaadava ülesehitusega vorm on mugav kasutada nii kontoritarvete soovijale kui ka tellijale endale.\nEttevõtte uudised ►\nEttevõtte ja töötajate vahelist sünergiat aitab luua ühine infoväli. Uudisvoog annab lihtsa väljundi jagada kogu ettevõttega seotud olulisi uudiseid ja sündmuseid, et kõik töötajad oleksid alati kõigega kursis ja tunneks end kaasatuna.\nSiseveeb on hea kanal, kus ettevõtte kõik töötajad saavad omavahel vestelda, jagada uusi ideid ja nippe või lihtsalt hetkeks meelt lahutada ja kaaslastega mõtteid vahetada.\nSündmuste kalender ►\nKalendrivaade näitab kõiki eesootavaid sündmusi ja üritusi, mis võimaldab oma aega mugavalt planeerida, et kõigest vajalikust ja toredast soovi korral osa saada.


Paljudes kodudes varitseb üllatav surmalõks - Kodu - Tarbija - Majandus\nPaljudes kodudes varitseb üllatav surmalõks\n6. detsember 2016, 21:30\nAina sagedamini juhtub õnnetusi, kui väikelapsed poovad end kogemata ruloopaeltega üles. FOTO: SCANPIX\nUSAs on viimasel ajal olnud palju juhuseid, kus väikelastele on saanud saatuslikuks kardinate paelad.\n«Kolmeaastane tüdruk võitles nädal aega oma elu eest, enne kui arstid ütlesid, et midagi ei ole teha,» vahendab NBC uudised. Tüdruk oli end üles poonud kodus oleva ruloo paeltega. Syrus O’Brieni viieaastase poja Gavinile said saatuslikuks Rooma kardinate paelad. «Kui see jutt jõuab kasvõi ühe pereni, kes ei tea sellest ohust, ja päästab vähemalt ühe lapse elu, siis see on seda väärt,» rääkis pisarais isa.\nSuurbritannias poos end magamistoa ruloopaeltega üles pooleteiseaastane Johnny Doran, kirjutab ITV. «Laps seisis akna ääres, aga ma sain aru, et midagi on valesti, sest ta oli lõtv,» kirjeldas poja leidnud isa.\nUSA tarbijakaitseameti teatel saab koduste kardinate tõttu iga kuu surma üks laps. Ruloode ja kardinate paelu peetakse üheks viiest kõige suuremaks kodus varitsevaks ohuks. Seoses suure õnnetuste arvuga hakati juba kaks aastat tagasi valmistama uusi nõudeid kardinate ohutuse kohta. Nüüd on need valmis ja uute nõuete kohaselt tohivad kardinatel olla vaid väga lühikesed paelad. Mitmed suurfirmad on juba lõpetanud ohtlikult pikkade paeltega ruloode ja kardinate müümise.


Nuuks | minny\n← Aga mina tegin täna pattu\nMadal enesehinnang →\nOlen siin (vähemalt püüdnud) iga päev korterite üürikuulutusi vaadata. Juba väike paanika tekib. Polegi midagi võtta ja üürihinnad on üsna kõrged.\nMa veel lohutan end sellega, et varsti tuleb pakkumisi juurde. Asi läheb paremaks.\nMõtlen, et äkki peaks kirikusse küünla viima ja küsima abi sealt poolt.\nMa tahan nii väga siit ära, aga samas ei tahaks väga palju elutingimuste osas ka järeleandmisi teha. Vaatasin neid ühika-laadseid kortereid… Noo ei kutsu mind sinna. Kui pesemise võimalus on (eraldi) ja pesumasin ning külmkapp ka, siis 130 eur/kuus võiks ju maskta. Aga nad küsivad ka 190 eur/kuus sellise eest. Noo, kohe kuidagi ei raatsi nii palju välja käia.\nOlen juba natuke meeleheitel.\nMõtlen, et äkki peaksin ma juba praegu üürikorteri otsimise kuulutuse üles panema… Hetkel märkisin selle märtsi keskele.\n“Õnn, palun ära jäta mind maha.”\nPüüan sellele mitte väga mõelda. Muidu halvan oma aju täiega ära. Kuid mul on vaja magistritööd kirjutada.\nHea on see, et ma sain erialapraktika kaitsmise aja. Aga kõik asjad on koondunud homseks. Aga lohutan end sellega, et homme tuleb üks teguspäev ja siis pole aega õnnetu, kurb, üksik, närviline ega muud sellist olla. Pole aega muretseda.\nEile sain ma valmis kirja juhendajale. See tuli pikk. Loodan, et ta viitsib selle läbi lugeda. Täna loen ma selle veel üle, et vead parandada ja siis saadan ära. Äkki saan asja jooksma.\nEmotsionaalselt on täna jälle selline madalseis.\nMa küll ei tea, mida see H teeb. Ja kui hea ning mõnus tal on. Aga ma ise kujutan ette, et tal on kõik supper mõnus ja tunneb end ihaldatud ning tahetuna ning ta on rahuldatud… Mina päris kõike seda ei taha (mida ma ette kujutan, et tal on), aga ma tahaksin olla turvalises kaisus. Kuulda, et kõik saab korda ja üks-kõik kui läbi ma kukun või põlen, siis see turvaline kausu on minuga “no matter what…”\nTäna on selline soov. Soov olla armastatud ja kaitstud ja natuke võib-olla ka soov armastada.\nOotan oma rikast atraktiivset doktorit (unistuste meest). Oleks juba aeg tulla, kaua ma siin ootan, kopitan ja kõdunen.\n2 kommentaari postitusele Nuuks\n18. veebr 2015 kell 09:21\nMina soovitan sul juba praegu uut korterit vaatama hakata. Aga ma su asemel väga ei loodaks, et 1-toalises kulud väiksemaks lähevad, pigem suuremaks. Kui mu õde otsis omale 1-toalist korterit Tallinnas, siis üürid olid 250-300euri kandis pluss siis veel muud asjad juurde. Ma muidugi ei tea palju sa praegu maksad, aga kellegagi korterit jagada tuleb kindlasti odavam.\n18. veebr 2015 kell 12:58\nOhhh.. see reaalsus lööb nagu puuga pähe.\nKorterite kuulutusi vaatan ma juba praegu. Aga jah… Ise peaksin vist ka kuulutuse üles panema… Samas ma koliks aprilli lõpus või mais ja praegu mul raha ei oleks, et kolida ja üürid ja asjad maksta. Seepärast ma praegu veel ise kuulutust pole pannud. sest kui praegu hea pakkumine tuleb, siis teha ega lubada ma ei saaks midagi, enne kui mul rahad koos on…\nSee kulude kokkuhoid… Kuna H ütles, et on odavam, siis ma olin nii kindel, et on odavam, sest H ütles. Aga nüüd paistab küll sedamoodi, et pole odavam. Oleksin võinud ju H käest küsida, et millele tema väide tugineb. Võib-olla rääkiski või pidas silmas ühikalaadset korterit. Või lihtsalt tahtis mind jalust ära saada ja siis väitis, et saab odavamaks kulud.\nAga numbritest ka…\nPraegu on 2-toalise üür 260 eur/kuus, + el. 10-20 eur/kuu, + Staarmann u 15 eur/kuu + kommunaalid (a) suvel 80-90 eur/kuu (5 kuud) ja (b) talvel 140-190 eur/kuu (7 kuud). Mina maksan sellest poole. (Ruutmeetreid on u 44).\nTalvel minu kulud on talvel u. 240-250 eur/kuu (ümardasin ja ikka tugevalt ülespoole).\nKui ma saaksin ühetoalise 130 eur/kuu üür, olen uurinud, et kommunaalid oleksid (nt 16-25 ruutmeetrisel) suvel u 40 ja talvel u 80 eur/kuu. Elektrit tarbin vast ka poole jagu (kuid mine sa tea, H on ju harva kodus ja nt külmik võtab ühepalju elektrit (st pole vahet, mitu inimest seal oma toidukraami hoiab)). Samas nt Staarmanni pole mul vaja, sest TV-d mul pole ja pole plaanis soetada ka.\nSeega… minu kulud oleksid u 220 eur/kuu (talvel).\nOlen vaadanud ka 150 eur/kuu üüriga pindasid. Seega 240 eur/kuu umbes… Umbes sama, mis siin, aga siis oleks lisaväärtus. Ma oleksin üksi ega peaks tegelema kellegi tujudega ja pahameelega. Kui saaks veel kesklinnale lähemale ja saaksin soovitud töökoha, siis saaks veel raha ja ajalise võidu (loe: võiks natu suuremat üüri maksta küll).\nAga tulles selle reaalsuse juurde… Siis… Ega väga pole seda ühetoalist võtta (vähemalt praegu). Siin Mustamäel on vähemalt ühika-laased korterid. Aga see piirkond, mida ma vaatan, seal pole nagu mitte midagi… Ja nüüd vaadata neid üürihindasid… :S\nOtsus: Panen üürikuulutuse üles märtsi alguses. Loodan oma šarmile. Facebooki kaudu otsides, teen ilusa jumestuse ja pildi ja siis panen sinna ülesse. Kustutan ära oma kassi. Teen näo nagu teda poleks. (Üks kord ju peab ju ka minust kahepalgeline olend välja kasvama…) Olen ing “evil, evil, evil”, aga kõik see ilusa ja ülla (minu jaoks ülla) eesmärgi nimel.\nMinu tugevus üürnikuna on see, et maksan õigeaegselt, oleksin stabiilne pikaajaline (3-5 aastat) üüriline (kui koht on umbes samas seisukorras nagu see siin), näidud teatan õigeaegselt, pidusid ei korralda. Lähen tööle, st ei ole tudeng. Stabiilne sissetulek. Ja olen niisama kena inimene… Palun andke mulle see korterikene üürile.\nMiks ma ei näe pakkumiste merd juba?


on läbinud uuenduskuuri!\nSotsiaalse kaasatuse koolitusprogramm HOOG SISSE\nNoorte sotsiaalne kaasatus ja/või tõrjutuse vähendamine on Eesti noorsootöö prioriteediks aastakümme või kauemgi veel. Enamus rahastusprogrammide eesmärk või prioriteedi on seotud selge ootusega noorsootöötajatele: suurendada kaasatust – vähendada tõrjutust! Samas... Loe edasi\nTartu Ülikooli Narva Kolledž kutsub osalema koolitus- ja arenguprogrammis VIVE, mis on suunatud noortevaldkonnas tegutsevate huviharidust ja huvitegevust pakkuvate huvikoolide/asutuste juhtidele ning võtmepositsioonidel töötajatele üle Eesti. Koolitus- ja arenguprogramm VIVE... Loe edasi\nHuvihariduse meetodimess tuleb taas! Varasemad meetodimessid 2014 ja 2016 hõlmasid erinevate õppemeetodite kaudu ühist õppimist ning ka sel sügisel kohtuvad huvihariduse ja huvitegevuse valdkonna praktikud kolleegidega, et vahetada kogemusi ja muuta metoodikaid mitmekesistamiseks. Kutsume... Loe edasi\nbuy pills canadian pharmacy


6 tüüpi treeninguid nimmepiirkonna hernia raviks - Massaaž - 2020\nNimmepiirkonna küünise füüsilised koormused\nTänapäeval ei ole haruldaste haiguste, nagu lülisamba vaheline haigus. See toob inimesele palju probleeme ja nõuab nõuetekohast ravi. Kui haigus ei tööta, on see täiesti võimalik ilma operatsioonita.\nHarjutused seljaajus võivad probleemist vabaneda. Sellele küsimusele tuleb läheneda vastutustundlikult. Lõppude lõpuks toimub see koolitus vastavalt teatud reeglitele. Määra kompleks nat. harjutus peaks arst. Eneseravim on keeruline. Tutvumiseks on mõttekas kaaluda põhireegleid ja -meetodeid, et kõrvaldada kirurgiline sekkumiseta hernia.\nHernia, mis areneb selgroo vahel, on üsna tavaline haigus. Kõige sagedamini määratakse see rindkere alumises, sakraalses, nimmepiirkonnas.\nSamal ajal paisub kiuline rõngas välja, mis võib põhjustada selle purunemise. Sellisel juhul on pulpne tuum nihutatud ja selle sisu langeb seljaajukanalisse. Selle protsessiga kaasneb valu, kehasüsteemide talitlushäire. See kutsub esile järgmise haiguse:\nDegeneratiivsed protsessid arenevad paljude aastate jooksul kahjulike tegurite mõjul. Isik enne seljavalu ilmumist ei saa selle haiguse arengust arvata. Et vältida selle esinemist tulevikus, tuleb ennetamine läbi viia. Ja kui ilmnevad esimesed haiguse tunnused, pöörduge arsti poole. Ta kirjutab harjutusi nimmepiirkonna, rindkere, sakraalsete piirkondade hernias. Ta annab ka mitmeid soovitusi nende rakendamiseks.\nHaiguse arengu peamine põhjus on selja lihaste nõrgenemine. Fiz. nende tugevdamiseks on vaja seljaaju treeninguid. Lisaks ei vaja patsient üleloomulikku stressi. Piisab, kui teete regulaarselt lihtsaid liikumisi, soojendades aeglaselt selja lihaseid.\nVereringe parandamisel on liigestele kasulik mõju. Liigutuste valik on siiski täiesti individuaalne. See võtab arvesse haiguse iseärasusi, inimese füsioloogiat. Lõppude lõpuks peaks koormus olema suunatud täpselt selgroo osale, kus haigus areneb. See on ravi peamine põhimõte. Treeningu ajal tekkinud valulikkus ja ebamugavustunne näitavad vale füüsilist valikut. harjutusi. Selliseid liikumisi ei saa teha. Selline koolitus on ainult valus. Seetõttu on eneseravim tervisele väga ohtlik.\nNõuetekohaselt valitud kompleks võimaldab teil tagasi lülitada selgroo motoorse aktiivsuse. Iga rühma lihaseid koolitatakse hästi valitud liikumiste kaudu. Nende vastupidavust ja märkimisväärset koormust säilitatakse. Sel juhul on selgroo mootorisegmendid normaalses asendis, ketaste vahel olevate ketaste kõrgus suureneb. Samal ajal väheneb hernia ja lõpuks kaob.\nRistidevahelise hernia harjutustel on mitmeid omadusi. See ei ole tavaline harjutus. Koolitus toimub eranditult kaldu. Pind peaks olema mõõdukalt tugev.\nEt alustada arsti poolt määratud kompleksi täitmist, peaks see olema remissiooni ajal. Kui patsiendil esineb praegu ägenemise perioodi, siis lihaste tugevnemine toimub õrnalt. See võib olla isegi passiivne võimlemine, kui abi annab treeningteraapia juhendaja.\nNoh aitab kasutada Dikulit seljaajuga. Meditsiiniteaduste doktor ei töötanud välja füüsilise meetodi. lihaste koolitamine, aga ka patsiendi meeleolu korrektselt paigutatud. Isegi üsna kaugelearenenud juhtudel ei saa patsient V.I Dikuli arvates tunda ennast puudega ja harjuda sellise uue ametikohaga. Vastupidi, raske töö toob kaasa hämmastavaid tulemusi. Kuid see ei ole ainus keeruline, mida arst võib välja kirjutada. Tagasiomaduste nõuetekohaseks tugevdamiseks on mitmeid reegleid.\nTegutsedes nimmepiirangute harjutusi, peate meeles pidama mõningaid keelde. See ei ole lihtsalt füüsiline pingutus. Nad peavad olema teadlikud. Te ei saa teostada keerulisi liikumisi ilma spetsialistiga eelnevalt konsulteerimata. Fiz. ettevalmistamisel antud juhul võetakse arvesse järgmist:\nTe ei saa selja harjutusi teha, mis põhjustavad teravat valu. Neile tuleb pöörduda pärast lihaste nõuetekohast arvestamist teiste füüsiliste vahenditega. koormused.\nKoolituse alguses on keha keeramine keelatud.\nTe ei saa hüpe, äkilisi liigutusi, šokke teha.\nTuleks vältida liigset tööd. Selleks teostatakse kompleks sagedamini, kuid ainult lühikest aega.\nRasked koormused, kaalumine algstaadiumis on keelatud. Ainult aja jooksul on võimalik liikumiste amplituudi suurendada.\nEi ole vaja häälestada, et liigse innukuse korral möödub haigus kohe. Võimlemisliikumise kompleks viiakse läbi üsna pikka aega. Kui see juhtub, selgroo sujuv venitamine, verevarustuse suurenemine patoloogia arengu valdkonnas.\nKõige tähtsam ei ole loobuda. Kui inimene kohaneb positiivse tulemusega, saavutab ta oma eesmärgi. Sa ei saa kaotada südamet ja harjuda piirangutega. Haigus läheb ära, kui inimene rakendab sellele kogu oma jõudu.\nTo nat. valmistamine oli produktiivsem, peate järgima mitmeid soovitusi. Neid olukordi tuleb reeglina võtta. Arstid soovitavad haigusest tervendamise käigus teha järgmist:\nVoodi madrats peab olema pooljäik. See on selleks, et kaotada selgroo haardumine unenäos.\nUne peaks olema embrüo juures küljel. See vähendab selgroo koormust, venitades närvikiude. Valulikkus väheneb, mis võimaldab teil päeva jooksul täielikult kasutada.\nSeljas magamine toob kaasa valu suurenemise. Samal ajal on arsti poolt määratud kompleksi teostamine palju raskem.\nRavi ja kasutamise ajal on hüpotermia keelatud. Vastasel juhul on jõudlus madal.\nFiz. koolitus aitab tugevdada lihaseid, kuid ilma selle rakendamiseks vajalike tingimuste tagamiseta saab taastusprotsessi märkimisväärselt edasi lükata. Haiguse vastases võitluses on äärmiselt vajalik, et inimene läheneks oma elu korraldamisele vastutustundlikult. Lõpptulemus sõltub sellest.\nVõimlemist võimendamaks treeningut, peate alustama minimaalsest koormusest. Seda suurendatakse järk-järgult. Arst määrab mitmeid liikumisi, mis aitavad lihaseid venitada, suurendada nende vastupidavust ja kaalu. Selleks suureneb amplituud aja jooksul.\nOn võimlemine, mida kasutatakse kõige sagedamini haiguse esitamisel. Neid nimmepiirkonna ja teiste selgroolülidevaheliste tüsistuste harjutusi peetakse klassikalisteks. Kuid iga juhtumi puhul on vaja individuaalset lähenemist oma valikule. 3 harjutuse sisestamine:\nSelja peal asuvad jalad peavad olema põlvedel painutatud. Seejärel hoidke hinge kinni ja pingutage kõhulihaseid. Hingamisel tuleb lõõgastuda. Korrake toiming peab olema 15 korda.\nSiis jalad sirutuvad. Kere tõstetakse põranda kohal ja hoidke seda selles asendis 10 sekundit. Siis langege uuesti põrandale. Kordusi tuleb teha 15 korda 10-sekundilise vaheajaga.\nSeljas asuvad jalad painuvad veidi. Käsi asetatakse vastupidisele põlvele. Jalg püüab harja välja tõmmata, mis omakorda vajutab ka seda. See kestab 10 sekundit. Siis lõõgastuvad lihased. Iga käe liikumist on vaja korrata 10 korda. Koormuste vaheline puhkus on 15 sekundit.\nNeed on kõige sagedamini kasutatavad harjutused. Siiski peavad nad määrama ainult raviarsti. Sõltumatu otsuse tegemine menetluse valimise kohta on keelatud.\nVenitamine võimaldab valu eemaldada. Seetõttu kasutab iga meetod sarnast võimlemist. Sellist tüüpi populaarseid liikumisi on mitu:\nKapoti kallakul (üleval tõstetud põranda kohal 130 cm kõrgusele). Rihmad on ühendatud tasapinna ühe servaga. Need pannakse kaenlaaluste kätte. Veojõud jätkub 5–20 minutit.\nIstmel (kõrgus umbes 50 cm) asetage padi. Siis nad panid oma kõhule ja kõndisid edasi. Kumerus langeb kohale, kus kargus areneb.\nPange rull küljele. Selle kõrgus peab olema selline, et patsiendil ei esine ilmset ebamugavust, kuid samal ajal venitatakse lihaseid. Keha ülemine osa tõmmatakse tagasi ja alumine osa.\nLamedatel kätel peate kõndima ruumis kõigis neljas.\nBasseini külastamine annab positiivseid tulemusi. Sellisel juhul tehakse vees liikumine selja- või indekseerimise ajal. Pärast teatud trenirovannosti lihased said ujuda rinnahoidjad.\nSee on tõhus harjutus. Neid tehakse meditsiinilise järelevalve all väga hoolikalt. Tugeva valu korral peatatakse koormus. Arendatakse ka teisi liikumisi. Lihasmassi tugevdamine, selle vastupidavuse suurendamine, saate haiguse ületada.\nHarjutused, mis on ette nähtud selgrooga herniaga: rakenduseeskirjad ja -meetodid\nIntervertebraalne hernia on põikikahela osa nihkumine rõnga rebendiga. Intervertebraalse hernia sümptomid - tugev valu, jäsemete tundlikkuse vähendamine, mõnede tavaliste žestide teostamise raskused. Seljaaju peamine oht on luu- ja lihaskonna funktsioonide ja puude rikkumine.\nHarjutuste herniation protseduurid seljaajus\nSeljaaju - harjutused\nHarjutused emakakaela lülisambas\nKoolitus haiguse ägedas staadiumis\nSeljaaju intervertebraalne hernia ei ilmne ühel hetkel. See areneb pika aja jooksul ja selle avastamise peamine hetk tekib provotseeriva tegevuse ajal, mis on omamoodi viimane õlg.\nSageli on see viimane langus kaalu tõstmine, kui inimene tõmbab selga tagasi, mitte tõstes tõstes jalgu. Hernia tekib degeneratiivsete protsesside tekkimisel, mis omakorda toimuvad mitmel põhjusel.\nTagakülg on ebapiisav. Ebaõige koormus selgroog ei pruugi olla mitte ainult raskete koormuste tõstmisel, vaid ka tavalise kõndimise või istumise ajal. Nimelt tänu poseerimisele.\nEbakorrektne kehahoiak on tingimata vajalik, et inimene areneks herniaks intervertebraalsetes ketastes. Seega aktiveerib põhisätete täitmata jätmine ja aitab kaasa selgroo hävimise määra suurenemisele.\nSobiva mahu puudumine kehas. Pole ime, et kõik, ilma eranditeta, kinnitavad, et iga päev peate juua vähemalt kaks liitrit puhast joogivett. See on vesi, mitte puljong, mahl või tee.\nVajaliku vedeliku mahu puudumine kehas mõjutab negatiivselt põikikahvlite funktsionaalsust. Lihtsamalt öeldes nad kuivavad. Intervertebraalsete ketaste peamine ülesanne on amortisatsioon. See on teostatav ainult tingimusel, et ümbritsevatesse kudedesse, mida kasutatakse intervertebraalsete ketaste absorbeerimiseks, on piisavalt vedelikku.\nIstuv elustiil. Regulaarselt peaks selg olema mõõdukas. Lõppude lõpuks on esimeseks ravimiks, mida kasutatakse selgroo mürka avastamiseks, kasutada. Harjutuste eesmärk on hoida seljaosa, sidemete ja lihaste ülemine kuju.\nLisaks optimaalse kuju säilitamisele on liikumine lahutamatu mehhanism toitainete kogumisel ümbritsevatest kudedest. Ketaste õige toitumise pant muutub aktiivseks vereringeks, mis muutub füüsilise koormuse ajal sagedasemaks.\nEbatervislik elustiil. Ebaõige, tasakaalustamata toitumine ei anna inimkehale kogu vajalike vitamiinide, mineraalainete ja mikroelementide nimekirja, mida inimesed toidust saavad. Kaltsiumi, fosfori, kaaliumi, magneesiumi ja teiste elementide puudulikkusega esineb intervertebraalsete ketaste hävitamine, kuna luukoe lakkab olemast tugev ja muutub nõrkaks ja lõtvaks.\nHarjutusi on lubatud teostada alles pärast seda, kui inimene on valu valu sündroomi ületanud. Harjutuste läbiviimisel on oluline järgida reegleid, sest kui neid ei järgita, ei saa patsient klassidelt positiivset mõju, vaid ainult halvendab olukorda:\nEsimesed kaks päeva, vältige harjutusi selgrool, kus soovite lokkida.\nSelleks, et kaitsta seljataguseid mis tahes löökide eest, keelduda hüppest ja kõigest, mis annab selgroo lisakoormuse.\nHarjutusi tuleks teha mitu korda päevas. Mõned on lubatud korrata, kuid meetod, kus kutsealade kompleks on jagatud mitmeks erinevaks osaks, on parim tulemus. Neid tehakse isikule sobival ajal päeva jooksul.\nOn rangelt keelatud rakendada liigseid jõupingutusi seljaaju, mis kahandab valu.\nAmet peaks liikuma spiraali. See tähendab, et esialgu on vaja teha lihtsaid harjutusi, soojendades keha ja valmistades seda ülejäänud istungiks. Koormus ja koormus peaksid iga treeningu ajal suurenema.\nÜks tähtsamaid reegleid on tegutseda kiirustamata. Sel ajal ei ole võimalik ravida seljavalu või isegi paari. Ühel hetkel ei tööta see kõigi ketaste parandamiseks. Taastumine peab tingimata olema aeglane, sujuv, nii et vereringe selgroo probleemses piirkonnas järk-järgult suureneb ja selgroo tervis paraneb.\nHarjutuste valimine on muidugi parim spetsialistiga, kuid mitte alati ja mitte igaühel on selline võimalus. Seetõttu peaksite füüsiliste harjutuste valimisel juhtima oma tundeid.\nNeid harjutusi, mis põhjustavad ebamugavust, ei saa teha. Seljaaju ketas võib nihkuda mis tahes suunas, nii et klassid peaksid olema äärmiselt ettevaatlikud. Täiuslikult valitud on need harjutused selgrool, mis ei põhjusta ebamugavust.\nKui tekib kerge ebamugavustunne, võite harjutusi jätkata, kuid aeglaselt ja ilma järskude liigutusteta. Liiga valulike tunnetega harjutused tuleks üle kanda parimatel aegadel.\nNeed võivad olla muudatusettepaneku viited. Püüdke neid teha teatud aja pärast, kui valu ei täheldata või nad muutuvad vähem märgatavaks, see tähendab, et liigute õiges suunas.\nKõige sagedamini ilmneb nimmepiirkonnas lülisamba selg. Valitud harjutused on mõeldud isikule, kes on pikka aega kannatanud valulike tunnete all alaseljas.\nKuid siiski arvestage kindlasti asjaoluga, et ravi toimub rangelt individuaalselt, nii et see harjutuste kogum on nii tavaline. Raviarst lisab või kõrvaldab tarbetuid harjutusi.\nHarjutuskompleksi põhieesmärk on tugevdada ja arendada nimmepiirkonna tagasi.\nLähteasend - põrandal asuv seljaosa, põlvedele veidi painutatud jalad, jalad põrandal. Käed tuleb põrandale piki keha panna. Harjutuste hingamine peaks olema sujuv, ilma hüppedeta ja viivitusteta.\nSelles asendis pingutage kõhulihaseid viie kuni kümne sekundi pärast lõdvestuma. Korda harjutust 15 korda. Selleks, et kontrollida lihaspinge õigsust, saab käsi liigutada kõhule.\nKeha algne asend on peaaegu sama, mis esimesel harjutusel, ainult jalad peavad olema sirged ja põrandale lamedad. Olles sellises asendis, on vajalik keha tõsta, kuid nii, et jalad ja õlad jäävad rangelt põrandale.\nJätke torso kümme sekundit, seejärel aeglaselt. Lõdvestuge kümme sekundit, seejärel korrake uuesti. Korduste arv peaks olema 10-15 korda.\nKeha algasend - põrandale tagasi lükatud, põlvedel veidi painutatud jalad. Käed panevad peopesad mööda keha. Harjutus toimub järgmiselt - nihutage paremat kätt vasakule põlvele.\nSeejärel hakake jalg põlvele painutama ja tõmmake rinnale. Ja oma parema käega hoidke tugevamalt kinni ja ärge laske jalgal toiminguid teha. Selline takistus peaks kestma umbes kümme sekundit, seejärel alustama aeglaselt ja sujuvalt.\nPuhata viisteist sekundit. Nüüd tee sama, aga pane oma vasak käsi paremale jalale. Igal jalal tuleb teha kümme kordust.\nEmakakaela selgroo puhul peate olema väga ettevaatlik, sest just seda osa peetakse kõige karmimaks. Harjutus tuleb iga juhtumi puhul eraldi valida. See tähendab, et raviarst lisab patsiendile peamised kompleksid.\nJust nagu selgroo teiste selgroo puhul, saab füüsilise koormuse kulgu läbi viia ainult ägenemise ja tugeva valu puudumisel. Selle aja jooksul vajavad selgroolülid ja kettad selleks otstarbeks puhkust, asetab raviarst patsiendile fikseeriva sideme.\nKehalise aktiivsuse kompleksi peamine eesmärk on selgroolüli liikuvuse parandamine ja sidemete elastsuse taastamine.\nVõimlemine emakakaela jaoks:\nEsialgne positsioon on lubatud valida riigi ja heaolu vahel - seisab või istub. Selles harjutuses läbiviidav tegevus on pea pööramine küljele. Alternatiivselt, alguses sujuvalt vasakule piirini, siis ka sujuvalt - paremale. Igal pool peaks olema kümme pööret. Tugeva kaelavalu korral on lubatud teha väikesi pöördeid, st mitte piirini.\nAlgne positsioon vastab eelmisele füüsilisele harjutusele. Peab aga ka pea sujuvat liikumist, sel juhul ülevalt alla. See tähendab, et pea on aeglaselt langetatud nii, et lõug puudutab rindkere. Korda harjutust - kümme korda.\nTreening on kõige parem teha istumisasendis, aga kui see on inimesele liiga ebamugav, siis on tal lubatud teha seisvas asendis. Käed on keha ääres. Sujuvalt pannakse pea tagasi. Pead kallutades peab inimene oma lõua tagasi võtma. Korduste arv on kümme.\nPea meeles, et füüsiline aktiivsus tuleb läbi viia pärast konsulteerimist arstiga. Ülaltoodud harjutused ei kahjusta selgroo hirmu, kuid siiski on kõige tõhusam kompleks muidugi spetsialist.\nKahtlemata on intervertebraalse hernia ägeda staadiumi korral harjutused õrnalt rütmis. Peamine erinevus selliste füüsiliste harjutuste vahel on lõõgastumise ja puhkeaja kombinatsioon seljaaju kahjustuste kohas.\nHaiguse ägeda staadiumi ajal viiakse inimene voodisse ja minimeerib igasugused liikumised või asukoha muutused ning veelgi enam püüab tõusta. Voodi peab olema tasane, ilma kaldeta, nii et patsient ei rulluks.\nNäited treeningut herniated plaadi akuutses staadiumis:\nSee ja kõik järgnevad harjutused on tingimata tehtud taga. Lähteasend - põlvedele painutatud jalad, käed piki keha, peopesad ülespoole. Harjutus on suruda käsi rusikasse ja samal ajal sisse hingata. Väljahingamine toimub, kui rusikas vabaneb.\nAeglane sügav hingamine on ka üks seljaajuelundite kompleksi harjutusi.\nLähteasend - seljas asetsevad jalad sirgeks, käed piki keha. Lõdvestu täielikult, joondage hingamine. Siis proovige sujuvalt jalgalt voodist eemaldamata ilma jalgade eemaldamata. Tugeva talumatu valu abil peaks loomulikult lõpetama. Täitmise lõpetamine peaks toimuma ka ilma järskudeta, kuid sujuvalt.\nRullige tervele küljele. Pintsli abil puudutage õla ja tehke ringliikumine. Harjutus on aeglane, sujuv, ilma ootamatute liigutusteta.\nKehalise treeningu sooritamine mängib tohutut ja mõnikord esmatähtsat abi intervertebral hernia ravis. Eksperdid võimaldavad kasutada füsioteraapiat vahetult pärast diagnoosi ja selle etappi.\nSõltumata sellest, kas on tõrva operatiivne või mitte-kirurgiline kõrvaldamine, on kohustusliku taastumisperioodi jooksul hõlmatud terve füüsiline harjutus. Ilma korraliku võimlemiseta on selgroo ravi ja taastamine võimatu.


Tarbijakaitseamet hoiatab Fokus.ee ja Baumax veebipoodide eest - Digigeenius\nTarbijakaitseamet hoiatab Fokus.ee ja Baumax veebipoodide eest\nTarbijakaitseametisse on pöördunud kliendid, kelle mureks on veebipoodide Baumax Eesti ja Fokus.ee poolne tellimuste mittetäitmine.\nKlientide pöördumistest selgub, et ehitusmaterjale ja -kaupu müüval Baumax Eestil on probleeme, mille tõttu ei ole kliendid kaupa kätte saanud ette nähtud tähtaja jooksul ning ostusumma on tarbijatele tagastamata. Baumax reklaamib tarbijatele ostutingimustes OstuKaitse garantii olemasolu ehk kui Baumax ei tarni kaupasid või ei tagasta raha, saab klient esitada nõude Ostukaitse OÜ-le, kes garanteerib raha tagastamise 100% ulatuses.\nPood ei ole aga Ostukaitse OÜ sertifitseeritud e-poodide nimekirjas. Muuhulgas on OÜ Baumax Eesti kantud tarbijavaidluste komisjoni otsuseid mittetäitnud ettevõtete nimekirja seoses tarbijapoolsel lepingust taganemisel raha tagastamata jätmisega. Tarbijakaitseamet ei ole ettevõtjalt saanud tekkinud olukorra kohta piisavaid selgitusi ning jätkab menetlusega.\nAmetisse on pöördunud tarbijaid ka seoses Fokus.ee OÜ veebipoega tekkinud probleemide tõttu. Fokus.ee e-kaupluses müüakse laia valikuga kaupu alates toidukaubast kuni autotarvete ja tehnikakaupadeni välja. Klientide mureks on, et kaupleja ei tarni kaupa ettenähtud aja jooksul ning tarbijatel ei ole võimalik ettevõtjaga kontakti saada.\nEttevõte on tunnistanud võimetust täita teostatud tellimusi ning ei anna selget teavet, millal ja kuidas kavatseb oma kohustusi tarbijate ees täita. Samal ajal ei ole ettevõtte veebilehel teavitust, et tellimuste täitmisega oleks probleeme ning tarbijatel on endiselt võimalik tooteid e-poest tellida. Amet selgitab menetlusega välja täpsemad asjaolud.\nAmet soovitab klientidel majandushuve silmas pidades arvestada eeltoodud asjaoludega ja kaaluda enne ostuotsuse tegemist teisi alternatiive.\nMärksõnad: hoiatus, raha, tarbijakaitseamet, veebipoed


Arvutitootjate müük paraneb\nLõuna-Eesti suurima arvutifirma ASi Ordi tulemused olid augustis kaks korda paremad teiste suvekuudega võrreldes. Mulluse näitajaga võrreldes kasvas tootmine Ordis 30 protsenti. «Eesti arvutit on ikka inimestele vaja, ettevõtted tulid augustis puhkuselt tagasi, vanemad muretsevad oma võsukestele arvuti koju,» kommenteeris müügitulemusi Ordi juhataja Sulev Sisask. «Üldiselt august ja juuli on alati väga erinevad ning neid pole mõtet võrreldagi.» Augustis müüs Ordi 428 arvutit.\nPennu Computer Technology Group (PCTG) suutis eelmisel kuul müüa kolm korda rohkem arvuteid teiste kuudega võrreldes. Kui juulis tootis PCTG 106 arvutit, siis augustis ulatus see arv 320ni.\nEesti arvutituru liider MicroLink tootis augustis Eestis 824 arvutit, mis on ligi 40 vähem kui mullu samal perioodil. MicroLinki arvutitootmise käive oli augustis Eestis kokku 14,4 miljoni krooni.\n365 arvutit valmis MicroLinki Läti tehases. «Läti tehase kohta on see väga hea tulemus,» sõnas ASi MicroLink turundusjuht Allan Sombri. September peaks Sombri prognoosi kohaselt olema augustist parem, kaasa aitab FreePC kampaania, mille raames pakub firma tasuta arvutit MicroLink Online'iga kolmeaastase lepingu sõlminud internetikasutajale.


Paljud seborröa ravimid on kallid, nii et rahvapärased ravimid muutuksid neile kvaliteediks ja odavaks alternatiiviks. Kõõluspärase happesuse seeb on teeninud segatüüpi kommentaare kui kiiduväärt ja järsult negatiivne. Seetõttu peate enne seda juuste kasutamist valgete helveste kasutamisest õppima vastunäidustuste ja detergendi kasutamise mõjudest.\nHilse esineb olukord, kus rasunäärmed hakkavad töötama ebanormaalselt, rõhutades liiga vähe või liiga palju rasu. Nende muutuste aluseks on seenhaiguste reproduktsioon. See näitab oma aktiivsust soodsate seisundite ilmnemisel: hormonaalsed häired, siseorganite haigused, stress, kasvajad, vähenenud immuunsus jt.\nRaseerakonna koostis muutub, selle happesus suureneb ja see on patogeense mikrofloora optimaalne seade. Seebi toimimispõhimõte on leelistab nahka, juukseid ja seeläbi takistab seeni paljunemist. Ligikaudu sama mõju juuste soodusele, mis muide on mõnikord ka pesuvahendi valmistise koostisosade hulgas.\nTavalist, inetu barre kerge või tumepruuni seepi ilma pakendita peetakse kõige loomulikumaks kompositsiooniks ja seetõttu kõige kasulikumaks juuksed. See on valmistatud looduslikest rasvadest, neile lisatud ränidioksiidist ja muudest koostisosadest. Kõik see keedetakse temperatuuril 110-120 ° C, saavutades seebi liimi konsistentsi. Saadud mass jahutatakse ja lõigatakse kõige osade kaupa, mida saab osta poest. See meetod toodab seepi, mille rasvhapete maksimaalne sisaldus on 72%. Kui laual olevad numbrid on 65-70%, töödeldi nende toodangu seebi aine elektrolüütidega.\nMuide. Mõnikord ei pruugi tootja osutada toote rasvasisaldusele. Osta seebist valmistatud GOST järgi, lõhnaainete ja värvainetega, pruuni värvusega looduslik varjund ja mitte lõhnav lõhn.\nIga detergendi komponent on oma olemuselt kasulik juustele, eriti neile, kes kannatavad kõõma:\nlooduslikud rasvad - veiseliha, kala, sealiha, lambaliha - kaitsta lokke alates negatiivsetest teguritest. Enne soebivõtmise protsessi kaasamist need koostisained on puhastatud, desodoreeritud (need kõrvaldavad ebameeldiva lõhna);\nrasvhapped (linoolhape, oleiin ja teised) - puhastage saastunud aineid, puhastage ja toite nahka;\nvalge savi - neutraliseerib happeid, hoolib juuksed, reguleerib rasvade näärmeid. Enamik tema 72% seepist;\nleelised - rasvitab, desinfitseerib, eemaldab lisandeid, taastab haavatav dermis;\nvesi - väldib liigset kokkupuudet leelisega, niisutab juukseid.\nTähelepanu! Mõnikord leidub leelisemoodust koosnevat kampoli ja tehnilist vegetatiivset soola, mis pikendab toote säilivusaega ja tagab hea soapingu.\nLooduslik detergent mõjutab erinevaid juukseid oma viisil. Kodumajapidamiste positiivsete omaduste hulgas. seep:\nkaitseb juukseid ebasoodsate keskkonnategurite eest;\nNegatiivsed aspektid, mis on seotud seebiga, et võidelda kõõma:\nliiga sagedase kasutamisega hävitab naha looduslik kaitsekiht;\nmõnikord muudab lokid igavaks, üleküllastuks, ebamugavaks ja põderdunud dermis;\nhoolimatute tootjate tõttu sisaldavad sageli täiendavaid keemilisi lisandeid;\nnõuab enne kasutamist pikaajalist ettevalmistust.\nLisaks müügilolevale tahkele on vedel, pulbristatud, samuti pesupesemis-seebiga salvi kujul. Pesta juuksed ja vabaneda kõõmast on parem baaride võtmine. Kõige lihtsam, kollakaspruun ja pakendamata, maksab umbes 10-20 rubla tükki kohta. Samuti on valge peremees. seep, glütseriin, kummel, valgendamine või antibakteriaalne toime.\nSellise pesu hind on veidi kõrgem, umbes 30 rubla, kuid mitmete lisandite tõttu ei tohiks seda kasutada.\nTähelepanu! Ärge kasutage vedelseebi juuste pesemiseks! See vabastamisvorm sisaldab agressiivset leelist, mis võib põhjustada derma põletust või alopeetsiat.\nSeebi kasutamisel ei ole erilisi keelde. Siiski ei tohiks unustada, et toode on kodumajapidamise kemikaalide toode, mis tähendab, et seda ei saa kasutada tihti ja pidevalt. Sa ei saa juukseid pesta selle ravimiga, kuivatatud, värvitud, kahjustatud juuste omanikele, samuti neile, kes haavad nahal, haavandeid. Teine ranged vastunäidustused on allergilised reaktsioonid.\nKui seep ei sobi, kuivab naha, provotseerib sügelust, punetust või kaotust, ärge seda kõõlu vastu võitlemiseks: kahjustage veelgi.\nRavimi kasutamise võimalust raseduse ajal arutada arstiga.\nRakenduse funktsioonid ja näpunäited\nVältida seebi sattumist silma, suhu, nina. Kui see juhtub, loputage kohe, loputage rohke veega, et vältida limaskestade ärritust.\nTe ei saa ravimit pidevalt kasutada. Hoolige oma kõõluskoolitusel, andes oma juustele võimaluse lõõgastuda. Seebi kasutamise kestus peaks olema umbes kuu, siis peate minimaalselt 2-nädalase pausi.\nKasutage ainult seebilahust, ärge hõõruge lokke endale seepiga.\nÄrge kasutage juuksed pesemiseks kuuma vett.\nNiisutage juukseid hästi kogu pikkuse ulatuses, enne kui seep segu segatakse.\nEbasoodsad sümptomid võivad näidata uut detergenti sisaldavat sõltuvust. Kui aga teete 3-4 protseduuri ja selle mõju ei täheldata, jätke baar eranditult leibkonna vajadusteks.\nEt eemaldada seepide spetsiifiline lõhn, loputage pärast pesemist juukseid veega ja äädika või sidrunimahlaga. Kasutage ka maitsetaimede setteid.\nKasutage toodet loomulikeks juuksed, sest see kuivab värvitud kunstliku pigmendi ja omab tugevamat mõju nende struktuurile kui looduslikele kiududele.\nMuide. Pesemisseebi alternatiiv on tartutug. Samuti aitab see eemaldada juuksed valged helbed.\nKõige populaarsem variant, mis aitab vabaneda kõõmast, on peopesa perioodiline pesemine seebi abil. Selleks:\nHankige kõige tavalisem pruun baar ilma värvainete, täiendavate koostisosade ja maitsetega. Rõivus - seda kõrgem, seda parem (72% on optimaalne);\nrest riiul. Võite ka nuga korralikult niisutada või hõlpsalt sukeldada seepi kuumas vees, et muuta see paindlikumaks ja pesta 10 minutit. Keskmise pikkusega juuksed vajavad ligikaudu 2/3 tükist;\nTäitke hõõrdunud mass veega. Sa peaksid saama pruuni pruuni lahuse;\npühkige see vahutamisega;\nniisuta juuksed ja pisut pigistada;\nrakendage juustele lahust, keerutab köied kergelt kummasse. Vältige ringikujuliste liigutuste tegemist nahas, et mitte kiirendada rasvade näärmete aktiivsust;\nhoia vaht juustele umbes 5 minutit, maksimaalselt 10;\nloputa veega, kuni lokid hakkavad lööma;\nloputada sidrunvesi (1 tsitrusvilja 1,5 liitris vees), seejärel salvei, kummeli, stringi või muude taimede taimeekstraktsioon, õuna äädika lisamine (40 milliliitrit maisi 1 liitri kohta);\nmähkida oma juukseid rätikuga, kuid ära hõõruda;\nSamuti soovituste hulgas, kuidas pesta juukseid seepiga, on meetod ilma eelneva lahuse ettevalmistuseta. Lihtsalt dušši ajal hangitage oma käed ja levitage vaht õrnalt lokkide külge. Hoidke toodet peas mitte rohkem kui 10 minutit. Loputada veega ja loputada.\nMitte rohkem kui 1-2 korda nädalas saate teha kõõluspipli massi maski:\nkarbonaadist või riivist pool riba;\ntäitke veega. Selle kogus peaks olema võrdne seebi kogunemisega;\nsegada jõuliselt kuni vahutamine;\njagage seda õrnalt masseerimisteenustega naha alla;\nmära rätik peal;\n20 minuti pärast loputage veega, loputage juukseid keedetud äädika või sidrunimahlaga.\nMõned tüdrukud väidavad, et seebi tavapärase kasutamise korral muutuvad nende lokid võimsamaks, tugevamaks ja lõpetavad elektrifitseerimise.\nKas ma peaksin tööriista kasutama pärast positiivsete arvustuste lugemist - otsustate. Pea meeles mündi tagaküljele. Mõnedel juhtudel muudab seep juukseid igavaks, kuivaks, kõvaks.\nSelle vältimiseks ärge unustage neid hapestatud veega loputada. Kasutage niisutavaid ja toitev toimega pehmeid, maski, kliimaseadeid. Ärge tekitage vööde ülemäärast kuivust, kasutades sageli silueerimisvahendeid, kuumaid tööriistu.\nKui võimalik, kuivatage oma pea loomulikult. Ärge kõndige päikesepaistelisel päeval ilma mütsi, kuid kui jõuate basseini, kandke spetsiaalset ujumispits.\nKui teil puuduvad kõrvaltoimed, juuksed korralikult pesemiseks ja hooldamiseks, annab see pesu seebile kasu ainult juustele. Kuid ärge kuritarvitage seda ja kasutage katkestusi. Kui kaua kulub ootus, et kõõm kaob, sõltub juuste omadustest ja olukorra hooletusest.\nKui arvate, et arvustused on mõnel juhul piisavad 3 protseduurist, teistes on teil kuu jooksul kursus vaja. Kuid te ei saa oodata soovitud mõju juhul, kui valgel helbed keermes tekkisid hormonaalset rünnakut, siseorganite põletikku ja muid keha tervisehäireid. Seega, hoolimata sellest, millised head majanduslikku seepi kuulevad, peate kõigepealt välja selgitada kõõma põhjuse ja alles seejärel tegelema selle raviga.


Usutunnistus - leiti 412 faili - Annaabi.ee\nOtsingule "usutunnistus" leiti 412 faili\nusutunnistus – allah on ainus, viis korda päevas palvetamine Meka poole, paastumine ramadani kuus igal päeval päiksetõusust loojanguni, almuste jagamine(2,5% sissetulekust), kord elus palverännak Mekasse(hadz) 32. Kuidas on tänapäeval islam lõhenenud? Miks?Haridziidid, sunniidid – neil on koraan ja kommentaar, siiidid – koraan on nende jaoks viimane tõde.\nAUGUSBURGI USUTUNNISTUS JA USURAHU Keiser Karl 5, kes soli sõdinud Prantsusmaaga ja näinud vaeva türklaste pealetungi tagasitõrjumisega, soovis sisemaiste usuvaidluste lahendamist, et ühendada jõud välisvaenlaste vastu. Selleks kutsuti 1530. aastal Augsburgis kokku Saksa Riigipäev. Kirikuvande alla pandud ja lindprii Martin Luther ei saanud seal osaleda. Tema asemel koostas uue usutunnistuse süstemaati...\n·Islam on usund, mis põhineb usul Allahisse ·Islam tähendab jumalale alistumise kaudu saavutatud rahuseisundit ja muslim on selle saavutanud inimene Islami levik ·Tänapäeval on islam suuruselt teine religioon maailmas. ·Suurimad moslemi kogukonnad elavad kolmes Aasia riigis: · Indoneesias · Pakistanis · Bangladeshis. Muhamed (Muhammad) 570  632 a pKr ·VII sajandi algul hakkas Me...\nKUIDAS MÕJUTASID ARAABLASTE TRADITSIOONILISED USKUMUSED NING KRISTLUS JA JUDAISM ISLAMI KUJUNEMIST?  1) ARAABLASTE USK OLI POLÜETISTLIK; 2) PEAMISELT LOODUSJÕUDE KEHASTAVATELE JUMALATELE PÜSTITATI AUSTUSOBJEKTIDENA KUJUSID; 3) AUSTATI PALJUSID LOODUSOBJEKTE, KA KIVE; 4) MEKASSE KORRALDATI IGA-AASTASEID SUURI PALVERÄNNAKUID JA SEEGA MUUTUS MEKA TÄHTSAIMAKS USUKESKUSEKS; 5) JUDAISMI JA KRISTLUSE MÕJUL TÕUS...\n44. Suurte maadeavastuste konspekt. Kellel on, kellel pole.. 45. Ava reformatsiooni mõiste Kiriku ja ühiskonna muutmine, sh valitsemise, poliitilise ning ka majandusliku võimu alal. 46. Nimeta 3 reformatsiooni põhjust. Renessanssi ja humanismi levik Kirikuisade patune eluviis Ilmalikud valitsejad soovisid kirikut endale allutada 47. Kus ja millal algab luterlik reformatsioon? 31.okt. 1517 a, Wittenbergis 48.Augsburgi usutunnistus ja usurahu. 1530. aastal üritasid reformatsiooni pooldajad saada Rooma kiriku toetust läänekiriku ühtsele õpetusele. Selleks esitati Augsburgi usutunnistus, millest sai luterliku kiriku usutunnistus, kuid kõik lepitused lükati tagasi. 49. Kalviniste nimetati Prantsusmaal; Inglismaal ja Põhja-Ameerikas ning Šotimaal? Prantsusmaal-hugenotid Põhja-Ameerikas-puritaanid šotimaal-brespüterlased 50. 5. Täida tabel. (erinevad variatsioonid) Re...


Uber käivitab uberFAMILY, pilootteenuse NYC-s, kus kasutatakse lapseistmetega autosid Kaalulangus tasu kleebised\nMikronõelumise eelised võivad hõlmata kollageeni ja elastsuse suurenenud tootmist, vähenenud arme, paranenud venitusarme, väiksemat pooride suurust, suurenenud juuste kasvu ja üldiselt säravamat välimust. Seda silmas pidades on lapseistme teenuse lisamine täiesti mõttekas, sest see on ainus ohutu viis laste transportimiseks autoga. Emadepäeva nädalavahetusel sponsoreerib Care. UberFAMILY, mille uudised VentureBeati kaudu eelmisel nädalal välja voolasid, kasutab uberXi tipptasemel autojuhi, kes on koolitatud ja sertifitseeritud autoistme paigaldamisel. Koduse mikroinõela töötlemiseks võite kasutada pealmist rullikut, kuid ravimeid kodus ja kontoris ei tohiks teha rohkem kui üks kord kuus.\nNew Yorgis tegutseb uberX pigem kaubandusliku teenusena kui mõnedes linnades kasutatava ridesharinguna.\nUber töötas programmi disainiettevõtte ja tootja IMMIga, et luua programmi jaoks kohandatud asukoht. Carseat mahutab kuni ühe aasta vanuseid lapsi.\nEmadepäeva nädalavahetusel sponsoreerib Care. Hooldaja teenus maksis ka auto istmete esialgse partii eest, kuid tulevased autojuhid peavad maksma oma istekohtade eest.\nMakse:aktsepteerime Western Unioni, pangaülekannet, PayPali. Pakkimine:Standardne ekspordikarp; OPP kott, kohandatud.\nProoviteenus:Pakume mõnede toodete tasuta näidiseid, kuid palun tasuge saatmistasu; suure väärtusega toodete eest palun tasuge näidistasu; palun ärge muretsege, tasu tagastatakse järgmisel tellimisel. Mis on mikronõel?\nMikronõelaga ehk kollageeni induktsioonravi on minimaalselt invasiivne nahateraapia, mille käigus dermatoloog või kosmeetik kasutab tahtlikult mikronõela, et moodustada naha ülemisse kihti pisikesed torked.


Avaldatud: 02 September 2014\nUuest õppeaastast alustab Kõpu internaatkool õppetööd uue nime all, kuna riigil oli plaan Kõpu kool sulgeda, kuid omavalitsus leidis, et kool ja selle pakutavad teenused on kogukonnale vajalikud, võttis vastu otsuse kool munitsipaliseerida, mistõttu1. septembrist alustab tööd Kärdla Ühisgümnaasiumi Kõpu õppekoht.\nLoe edasi: KÕPU KOOLIS UUED TUULED\n22.mail 2014 võttis Hiiu Vallavolikogu vastu määruse, millega sätestatakse Hiiu valla eelarvest mittetulundusliku tegevuse toetuse taotlemise, taotluste menetlemise, toetuse eraldamine ja toetuse kasutamise üle järelevalve teostamise kord. Mittetulunduslik tegevus korra mõistes on kasumit mittetaotlev Hiiu valla elanikele suunatud tegevus kultuuri, hariduse, spordi, noorsootöö, sotsiaaltöö, tervise, elukeskkonna, turvalisuse, keskkonnakaitse ja külaliikumise edendamiseks.\nLoe edasi: HIIU VALLA MITTETULUNDUSLIKU TEGEVUSE TOETAMISE KORD\nHiiu Vallavalitsus määras SA Kärdla Sadam uueks nõukogu liikmeks alates 01.08.2014 Jüri Ojasoo ning kutsus tagasi nõukogu liikme kohalt Aivar Kogermanni viimase esitatud tagasiastumisavalduse alusel. Jüri Ojasoo tugevuseks nõukogu liikmena on varasem töökogemus SA Kärdla Sadama nõukogus, finantsjuhtimisoskus ning pikaajaline omavalitsuse töökogemus.\nSA Kärdla Sadama nõukogus on lisaks Jüri Ojasoole Andrus Ait, Indrek Ulla, Katrin Sarapuu ning nõukogu tööd juhib vallavanem Georg Linkov.\nHiiu valla aukodaniku nimetus omistatakse füüsilisele isikule erilise auavaldusena väljapaistvate teenete eest Hiiu valla heaks.\nAukodaniku nimetus omistatakse reeglina Hiiu valla elanikule, kuid aukodanikuks võidakse nimetada ka oma tegevusega mistahes eluvaldkonnas vallale tuntust toonud isikule sõltumata tema elukohast.\nLoe edasi: HIIU VALLA AUKODANIKU KANDIDAATIDE ESITAMINE\nLoe edasi: KUULUTATI VÄLJA HIIUMAA TULEVASE RIIGIGÜMNAASIUMI PROJEKTEERIMISHANGE\nKeskkonnainvesteeringute Keskus (KIK) otsustas toetada keskkonnaprogrammi raames nelja Hiiu valla esitatud projekti. Projektide kogumaksumus 32 940,40 eurot, millest toetus 27 255,20 eurot. Projektide raames tellitakse Kärdla linnapargi (pindala 5,2ha) ja Kärdla rannapargi (pindala 4,3ha) hooldamiseks 10. aastaks hoolduskavad ning nende raames toimub kaks korda vegetatsiooniperioodi jooksul niitmine ning murdunud puude ning okste koristamine. Jõeranna oja puhastatakse setetest alates Heltermaa-Kärdla-Luidja maanteest kuni suudmeni, mis peaks aitama vältida Jõeranna ojas kalade massilise hukkumist tänu vabale pääsule kudemisaladele ja merele. Nuutri jõe seisundi parandamiseks koostatakse tööprojekt, mis aitab oluliselt kaasa Nuutri jõe seisundi parandamisele, tagamaks kalade kudemiskohta liikumine ja vee sujuv voolavus.\nLoe edasi: KIK TOETAS NELJA HIIU VALLA PROJEKTI\nAvaldatud: 28 Mai 2014\n28. mail 2014 toimus Kärdla sadama tuulisel sadamakail sümboolse tseremooniaga Hiiu Vallavolikogu poolt heaks kiidetud Ühiste kavatsuste protokolli alla kirjutamine. Protokollis on kokku lepitud mõningad tingimused ja edasised tegevused juhuks kui valmib Loode-Eesti merealadele meretuulepark.\nHiiu Vallavalitsuse poolt kinnitas koostöösoovi oma allkirjaga vallavanem Georg Linkov ning teistelt poolt allkirjastas protokolli Nelja Energia AS juhatuse esimees ning Hiiumaa Offshore Tuulepark OÜ juhatuse liige Martin Kruus.\nAvaldatud: 14 Jaanuar 2014\nHiiu maakondlike busside sõidugrafiku saab pdf-failina alla laadida Hiiu Maavalitsuse veebilehelt siit:\nKaugliinide sõiduplaan on samuti Hiiu Maavalitsuse veebilehel:\nKoostöölepe aastateks 2016-2017\nVeebruarikuu Hiiu Vallavolikogu korraline istung


Mäeküla piimamees – Vikitsitaadid\n"Mäeküla piimamees" on Eduard Vilde romaan, mis esmakordselt ilmus trükist 1916. aastal. Realistliku kujutluslaadiga ning süvenenud psühholoogilise vaatlusega teos erineb Vilde varasematest töödest ja seda peetakse tema tugevaimaks teoseks.\nLeheküljenumbrid on antud väljaande Tallinn: Eesti Riiklik Kirjastus, 1955 järgi.\nMari pesi ja härra seisatas veel pisut. Kuna ta pilk nooriku kuju mööda üles ronis pastlakandadest paljaste käsivarteni ja laeni ulatuva peani, tähendas Kremer sel iiveldaval toonil, mis naljata naljatajale omane: "Aga kui sa sealt nüid maha kukud ja kaela murrad!" Nägu, mille noor naine lae alt vana rüütli poole pööras, oli äkki maski vahetanud, kibeldama löönud, ning huulte vahelt välgatasid harvad hambad esimest korda välja. "Kellel mu'st siis kahju oleks – ärral või?"\n2. peatükk, lk 21-22\nHuvide tasakaalus sisaldub rahu tagatis.\n4. peatükk, lk 38\nPärit leheküljelt "https://et.wikiquote.org/w/index.php?title=Mäeküla_piimamees&oldid=37629"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 21:40, 18. september 2020.


Lihtsuse elegants. - Dr. Ing. h.c. F. Porsche AG\nStefan Bräutigam on loomult rahulik ja pingevaba. Kuid vaadates tema disainitud töid ja mitmeid rahvusvahelisi auhindu, võib aimata, et tema rahumeelsuse taga peitub kirg kiiruse vastu. Me tahame rohkem teada saada ja külastame disainerit tema kodus Hamburgis ning laseme tal proovida uut mudelit Porsche 992 Carrera S ja Connecti teenuseid.\nVisuaalne inspiratsioon. Stefan Bräutigam korrastab kollaaži jaoks valitud pilte, et tutvustada oma ideid disainimeeskonnale.\n„Porsche on mind vaimustanud juba lapsest saati.“\nKohtume Stefan Bräutigamiga pärast lõunat, et juua kohvi tema lemmikkohvikus. Ta kutsus meid külla oma disainiagentuuri – punastest tellistest hoonesse Hamburg-Ottensenis, mis ühendab jõulise, hansaliku industriaalsarmi kaasaegse interjööriga. Olles üks ettevõtte Bräutigam & Rotermund asutajatest ja omanikest, on ta siin järjepidevalt tegutsedes muutnud oma kire ka elukutseks. Tema missioon: kaubamärkide parem äratuntavus selge joonega disaini kaudu. Kaks aastat pärast asutamist valis mainekas Saksamaa Art Directors Club nad 2014. aasta parimaks uustulnukaks agentuuride seas. Üks praegustest projektidest on uus üldkujundus Euroopa suurima klubifestivali Hamburger Reeperbahnfestival jaoks.\nMis teda inspireerib? Täiuslikult teedel püsivad sportautod Zuffenhausenist. Eelkõige paneb tal südame põksuma tema musta värvi 964 C2 aastast 1992 – mehe lapsepõlve tõeline unistuste auto. Ka täna ei püüagi ta varjata ootusärevust, mis valdab teda enne sõitu uue 992 Carrera S-iga, mis peidab endas Porsche Connecti. Näeme päikest tõusmas Hamburgi taevasse ja teame: nüüd on aeg autosse istuda. Rakendus Connect on äsja mehe nutitelefoni installitud ja ootab juba sportautoga ühendamist.\nStress välja, inspiratsioon sisse. Stefan Bräutigam paneb päikeseprillid ette ja istub autosse. Sõit Hamburgi tänavatel võib alata. Enne sõidu algust ühendab ta telefonis oleva rakenduse Connect oma sõidukiga ja edastab sihtkoha oma kalendrist otse PCM-i. Kasutajaliides on digitaalses maailmas kogenud disaineri jaoks kiire ja vaistlik. Ta muigab rahulolevalt: kiire pilk ilmateatele – loomulikult otse auto PCM-is. Halb ilm käib Hamburgiga kokku. Kuid täna meil veab – päike lausa lõõskab.\nSõidu ajal on tunda – see on tema linn. Pea iga tänavanurgaga seostub tal mõni lugu või mälestus. Peod, näitused, kontserdid – kuid ka rahulikud hetked Elbe-äärsetes parkides ja sadamapiirkonna lõpututes avarustes. Vaimustunult juhib ta tähelepanu uuele hoonele, mida ta varem ei olnud märganud. Ta elab Hamburgis koos oma perega ja on osa kohalikust kogukonnast. Sõidab sageli Porsche üritustele ja kohtub nii silmast silma kui ka digitaalselt teiste entusiastidega, eriti aga #heckcrew'ga. Seda, et hea autodisain on nii tema kirg kui ka elu, näitavad postitused mehe Instagrami kontol, kus sportautod on oskuslikult kaadrisse seatud. Märkame veel üht annet – tal on suurepärane kurvitunnetus ja ta teab täpselt, millal saab rahulikult kulgeda ja millal elegantselt kiirendada.\nTänu oma tööle disainerina olen ma uuendusele avatud ja Porsche Connecti teenuste proovimine huvitas mind väga\nPargime 911 ühte tema lemmikkohta Hamburgi Oberhafenis, et teha mälestuseks üks foto. Seejuures selgitab ta meile tänavakunstnike erinevaid stiile, mida võib näha Elbe-äärsete vanade tööstushoonete fassaadidel. Seejärel läheme tagasi agentuuri. Muljetame veel pisut päeva jooksul tehtust. Tema hinnangul on Porschel Connecti teenustega digitaliseerimine täiuslikult korda läinud ja seeläbi tema elu kergendanud: vähem stressi ummikutega, täiuslik ülevaade sõiduki energiakulust ja olekust – ning alati juurdepääs tema arvukate muusika-esitusloendite parimatele lugudele. Eriti just oma töös armastab Stefan Bräutigam uuenduslikke vahendeid, mis kergendavad argipäeva – ja siia sobib uus 992 Carrera S koos Connecti teenustega täiuslikult. Kui ta on auto taas agentuuri parkimisplatsile otse oma klassiku kõrvale parkinud, tuleb ta välja ja tema pilk rändab ühelt mudelilt teisele – nende vahele jääb oma kolm aastakümmet autonduse ajalugu. Hea, et ta ei pea praegu nende vahel valima.\n„Porsche DNA areng on tõesti tuntav. Väga põnev, kuidas digitaliseerimine on siia jõudnud. Rakendused integreeruvad argipäeva ja muudavad elu tõepoolest lihtsamaks.“\n„„Hamburgis on mõnus elada. Ma tunnen end siin väga hästi, kuna siin on nii palju vastuolusid ja samas kõik harmoneerub omavahel. See inspireerib mind.“


SW Energia hakkab kütma Sangaste alevikku - SW Energia\nOktoobri lõpus sõlmis Sangaste vald lepingu, millega annab oma katlamaja ja soojatrassid 20 aastaks rendile kogenud soojatootjale SW Energiale. Uus ettevõte hakkab Sangaste aleviku võrgus sooja tootma alates 1. novembrist 2016.\n„Et katlamaja töö oleks efektiivsem ja tõrgeteta, vahetame kohe välja amortiseerunud seadmed ja täiustame olemasolevat automaatikat,“ kirjeldas plaane Sangaste soojusvõrgus SW Energia piirkonnajuht Sulev Kampus. Olemasolev reservkatel saab varustuskindluse tagamiseks uue põleti ja kütusemahuti.\n„Esimene aasta soojatootjana on alati olukorra kaardistamise aeg, jälgime hoolega numbreid ja seadistame katelt võimalikult efektiivselt töötama,“ ütles Kampus. Põhjalik analüüs tuleb teha ka soojatrasside seisukorrale, et täpselt paika panna trasside renoveerimistööde plaan.\nTänavu kehtestatud Sangaste soojamajanduse arengukava seab omaette eesmärgiks keskkonnasäästlikud ning alternatiivsetel energiatel toimivad küttesüsteemid. Õigupoolest on Sangastes hakkpuiduga köetud juba 20 aastat, kuid vahepeal on tehnoloogia suurte sammudega edasi liikunud ning soojatootmist on võimalik kaasaegsete lahenduse abil muuta efektiivsemaks.\nSW Energia tugevus ongi keskmise ja väikese suurusega hakkpuidukatlamajad. Neid on ettevõtte hoole all üle 40, sealhulgas nii vanu moderniseeritud katlamaju kui päris uusi. „Sangaste katlamaja efektiivsust on uuenduste abil võimalik märkimisväärselt tõsta,“ kinnitas SW Energia piirkonnajuht Sulev Kampus.\nKütteperioodil 2016/17 soojusenergia hind ei muutu. „Meie eesmärk on kõikides võrkudes hoida sooja hind võimalikult madalal, kuid tagada siiski varustuskindlus ja keskkonnasõbralik tootmine,“ ütles Kampus.\nKõigi kaugküttevõrku ühendatud majade esindajad on oodatud kohtumisele soojatootjaga 10. novembril kell 18.00 Sangaste seltsimajas.


VAADAKE KÕIK ! DonDonkaja HUSNG 5.25$ Esimene video ! WOOO\nTeema: VAADAKE KÕIK ! DonDonkaja HUSNG 5.25$ Esimene video ! WOOO\n27.04.10, 18:58 #1\nesimene video ja kiirelt tegin..järgmine kord panen effekte ka kui tahate :D\nüleval peaks olema täpselt 6 minuti pärast..niiet rahu..pean ise ära minema, panen uploadima\n27.04.10, 19:47 #2\nRe: VAADAKE KÕIK ! DonDonkaja HUSNG 5.25$ Esimene video ! WOOO\nbutton limp ja donk bet flop on kohutavad liigutused imo. Kui 1tabled, siis hudil väga pointi pole, sellisel hudil pole mingit pointi enivei. PFR/VPIP on husngs kasutud statid. Sind huvitab buton open ning call BB, 3bet, fold 2 3bet ja cbetid ja foldid neile. Samuti on tore hudi stat donkbet flop ja fold to raise kuna nõrgad mängijad kipuvad leadima flopil ning saab abjuuusida. Aga minu esimene husng õppetükk tuli andu_andu 6.25 husng videost: positsioonis loose, oop tight! Kõige olulisem teadmine alguses.\n27.04.10, 21:17 #3\nMa ei saa aru donkbettidest tundmatu vastase vastu ja ei hakkagi kunagi saama.\n28.04.10, 01:08 #4\nah need statid jäid peale ringgamest..\n28.04.10, 11:12 #5\nmulle meeldis see koht... :D\nkui ta nüüd uutesti betib, siis ma arvan et nupud sisse ..... kui ma callin muidugi\nnagu waaaaaaaaaat :D


2dl kookospiima; 6spl pähklivõid; 1 küüslaauguküüs läbi pressituna; 1spl sojakastet ja sidrunimahla; 1tl pruuni suhkrut.\nKeskmine hinne: 3.5 Autor: Kirbuke\nTõsta kõik ained Katlasse, kuumuta aeglaselt keemiseni, sega kogu aeg. Kastet võib serveerida kuumalt või külmalt.


CSKA kuulsaima poja juubelimäng võttis košmaari mõõtmed (video!) - Soccernet.ee - Jalgpall luubi all! Avaleht - Soccernet.ee - Jalgpall luubi all!\nCSKA kuulsaima poja juubelimäng võttis košmaari mõõtmed (video!) (0)\n30. APR 2019, 10:15\nTäpselt 15 aastat pärast seda, kui Moskva CSKA suurkuju Igor Akinfejev tegi oma esimese 111 koondisemängust, võttis tema igipõline koduklubi vastu kaotuse hooaja ühes tähtsaimas mängus. Oma süü oli selles ka just Akinfejevil.\n2004. aastal sõprusmängus Norraga alanud üliedukas koondisekarjäär lõppes 33-aastase Akinfejevi jaoks mullu koduse MM-i veerandfinaali penaltiseerias Horvaatia vastu. Klubikarjäär jätkub Akinfejevi jaoks aga endiselt samas klubis, kus ta on veetnud viimased 28 aastat.\nTänavu verinoore koosseisuga mängiv (keskmine vanus on Transfermarkti andmetel 23,8!) CSKA külastas pühapäeval Krasnodari, kellega on armeeklubil käsil armutu heitlus koha eest Meistrite liigas.\nJuubelimäng kulges Akinfejevi jaoks nii valesti, kui üldse võimalik. Juba 7. minutil söötis ta palli vastaste jalale, mille tagajärjel sai Krasnodari 19-aastane kasvandik Daniil Utkin kirja oma esimese värava Venemaa kõrgliigas. Teisel poolajal näitas muljetavaldavat käejõudu Utkinist aasta vanem puurilukk Matvei Safonov, kes viskas palli otse vastaste väljakupoolele, ladudes seega vundamendi Krasnodari teisele väravale.\n2:0 võit tõstis Krasnodari neli vooru enne hooaja lõppu kolmandale kohale, mis viiks nad klubi ajaloos esmakordselt Meistrite liigasse. Otsepääsmest Meistrite liiga alagrupiturniirile lahutab neid hetkel kolm punkti. Hetkel on teisel kohal selles voorus raske võidu tabeli viimase Krasnojarski Jenissei üle saanud Moskva Lokomotiv.\nMahhatškala Anži - Rostov 1:1 (0:1)\n77. Kamil Zakirov - 35. Roman Jeremenko\nMoskva Dinamo - Groznõi Ahmat 0:0\nUfa - Jekaterinburgi Ural 4:1 (1:1)\n22. Andres Vombergar, 52. pen. Ondrej Vanek, 79., 90. Sylvester Igboun - 16. Eric Bicfalvi\nEemaldamine: 58. Sergei Brõzgalov (Ural)\nMoskva Lokomotiv - Krasnojarski Jenissei 2:1 (0:0)\n67. ov. Valeri Kitšin, 88. Jefferson Farfan - 84. Mihhail Kostjukov\nPeterburi Zenit - Samara Krõlja Sovetov 4:2 (3:2)\n9., 30. Sardar Azmoun, 35. ov. Taras Burlak, 90. Igor Smolnikov - 40., 44. Denis Tkatšuk\nEemaldamine: 78. Ramil Šedajev (Krõlja Sovetov)\nKrasnodar - Moskva CSKA 2:0 (1:0)\n7. Daniil Utkin, 55. Dmitri Stotski\nEemaldamine: 88. Nikola Vlasic\nOrenburg - Tula Arsenal 1:1 (0:0)\n78. Ricardo Alves - 62. Luka Djordjevic\nMoskva Spartak - Kaasani Rubin 1:1 (1:0)\n23. Fernando - 87. Jegor Sorokin


Kinnistuomanikud – Thermia\nVäikese energiakuluga hooned\nVäikese energiakuluga hoone on mis tahes tüüpi hoone, mis kasutab tavapärase hoonega võrreldes vähem energiat. Säästliku ja väikese energiakuluga hoone rajamise esimene etapp on integreeritud planeerimine. See võtab arvesse hoone kogu olelustsükli päris algusest peale.\nÕige soojuspump võib täita ühtse süsteemina mitut funktsiooni alates küttest ja sooja vee valmistamisest ning lõpetades jahutuse ja basseini kütmisega. Sel juhul ei ole vaja mitmesse süsteemi investeerida ja neid hooldada. Paljudes riikides muudetakse energiasäästlikkus uusehitiste standardseks nõudeks ja tulevikukindla energiaallika valimine ei ole veel kunagi olnud niivõrd tähtis.\nSoojuspumbad teevad ka harmoonilist koostööd sellise nüüdisaegse suundumusega nagu soojuslikult aktiivsed hoonesüsteemid (TABS – Thermally Active Building Systems). Need süsteemid integreerivad ruumikliima haldamise hoone välispiirdesse, mis minimeerib vajadust tavapärase tehnoloogia järele.\nVäljavahetamine ja renoveerimine\nSoojuspumbast saadav sääst oleneb hoone tüübist, geograafilisest asukohast ja olemasolevast küttesüsteemist.\nSoojuspumpasid saab kohandada olemasolevate küttesüsteemidega ja isegi ühendada erinevat tüüpi lisakütteseadmetega, näiteks päikese- või gaasikütteseadmetega. See muudab soojuspumbad ideaalseks lahenduseks renoveerimise korral, sest need võib paigaldada osalise moderniseerimise kontekstis. Sel juhul asendab soojuspump olemasolevat süsteemi, mida saab sel juhul kasutada vajaduse korral säästvalt lisakütteseadmena.\nTööstus- ja äriprotsessid tekitavad tohutul hulgal jäätmeid, mis sageli visatakse lihtsalt ära. Alates hüdraulilistest pressidest ja rasketest masinatest kuivatite, toiduvalmistamise ja toiduainete ladustamise jaoks ning lõpetades loomsete jäätmete töötlemisega põllumajandusettevõtetes või veepuhastusjaamade soojendamiseks kasutatava kraaniveega – soojuspumpasid saab paljudes rakendustes kasutada jäätmekäitlusprotsessi soojuse regenereerimiseks ja taaskasutamiseks. Mida soojem energiaallikas on, seda rohkem on võimalik säästa.\nEdu võti – kolm funktsiooni ühes seadmes\nMeie ärihoonetes kasutamiseks ette nähtud maasoojuspumbad tagavad ühes seadmes mitu funktsiooni: kütte, sooja tarbevee valmistamise ja jahutuse. Soojuspumbad tagavad nii radiaator- kui ka põrandaküttesüsteemide kütmise.\nThermia kasutab ainulaadset meetodit sooja vee valmistamiseks – kuumgaasitehnoloogiat. See võimaldab hoone kütteperioodi ajal valmistada väga odava hinnaga suure koguse sooja vett. Meie soojuspumbad suudavad tasakaalustada ka talvise suure küttevajaduse ja suvise väikese sooja vee vajaduse. Pole vaja suuri soojaveeboilereid ega ole vaja kasutada suurt katelt ega lisasüsteemi ainult sooja vee valmistamiseks.\nPaljude moodsate hoonete suured klaasipinnad on ilusad pimedamatel kuudel, kuid põhjustavad suvel sageli ülekuumenemist. Passiivne jahutus tagab aasta ringi ideaalse sisekliima. Vajaduse korral saab passiivsele jahutusele lisada aktiivse jahutuse, kasutades soojuspumba kompressorit. Nii passiivne kui ka aktiivne jahutus on traditsioonilisest õhukonditsioneerist palju ökonoomsemad.\nThermia on saadaval väljundvõimsusega 11–88 kW. Neid saab ka kaskaadsüsteemina ühendada ja saavutada küttevõimsuse 1400 kW. Kaskaadühendusega pumbad käivituvad järjekorras olenevalt energiavajadusest. See tagab, et võimsusest olenemata kasutatakse igal ajal ainult nii palju energiat, kui on tegelikult vaja. Lisaks võimaldab kaskaadsüsteemi variant jaotada investeeringu 2 või 3 osaks või suurendada küttesüsteemi, kui vajadused kasvavad.\nKüte ja jahutus ühel ajal\nÜheaegne küte ja jahutus aitavad veelgi vähendada kasutuskulusid. Selle saavutamiseks ühendatakse mitu soojuspumpa paralleelselt sooja ja külma vee akumulatsioonipaakide vahele. Soojuspump asendab sel juhul olenevalt maja vajadusest sooja vee külma veega. Nii näiteks jahutatakse hotelli konverentsiruumi. Eemaldatavat liigset soojust kasutatakse ujula või spaa sooja vee valmistamiseks.\nMeie garantii kvaliteet peegeldab meie tootmisprotsessi rangeid standardeid. Thermia Mega kõigile funktsionaalsetele osadele antakse garantii, mis tagab seadme muretu ja mugava kasutamise ilma, et peaks tegema ootamatuid kulutusi varuosadele. Kui peaks olema vajalik parandustöö, mille kohta kehtib garantii, reageerib volitatud edasimüüja kohe ja teeb parandustööd, kasutades ainult Thermia originaalvaruosi.\nKõik Thermia soojuspumbad saab varustada Thermia Online’iga. See funktsioon võimaldab kaugjuhtimist ja jälgimist nutitelefoni või arvuti abil. Meie veebipõhine süsteem annab paigaldajate käsutusse kõikehõlmavad diagnostilised andmed, võimaldab neil kiiresti reageerida teavitustele või vaadata reaalajas andmeid süsteemi töötamise kohta. Thermia Online’i juhtimine ja järelevalve optimeerib erinevates kohtades asuvate hoonete omanike jaoks energeetilise efektiivsuse.