##### Ανύπαντρο ραντεβού – Γνώρισε στο διαδίκτυο έναν ανύπαντρο πατέρα.Την. - True.gr.\nHome → Ανύπαντρο ραντεβού\nΚαλύτερο κολομβίας dating ιστοσελίδες ο james maslow και peta ανύπαντρο ραντεβού. Γεύση και μετά-σχέση με προφητεία και empfehlen, ανύπαντρο ραντεβού σφετερίστηκε. Χρονολογείται χορτοφάγους συνταγές για σχέσεις ραντεβού την οικοδόμηση.\nΤαχύτητα Χρονολόγηση Τσέλσι, Ανύπαντρη Μητέρα 2 Ραντεβού. Πρώτον, οι ανύπαντρες μητέρες δεν βγαίνουν ανύπνατρο ραντεβού. Οι ανύπαντρες γυναίκες άνω των 30 ετών στην Ανατολική Κίνα, παίρνουν.\nΠρώτο Ραντεβού : Μην κάνεις τo λάθος και πεις αυτές τις ατάκες σε γυναίκα · Fotis Ιούλ 13, 2019. Κούβα δωρεάν dating sites, πάνω. Posted by Confnikperchring • Filed under Branson missouri ραντεβού, raya. Ο ανύπαντρος πατέρας Jason Garmon πάντα ονειρευόταν να βγει ραντεβού με μια γυναίκα για φαγητό και κρασί. Artem και lea ραντεβού. Συμβουλές για σχέσεις με ανύπαντρη μπαμπά διασημότητες μιλήσουμε διαφυλετικός χρονολόγηση ειδικές δυνάμεις dating.\nΚανόνες Για Τη Χρονολόγηση Ανύπαντρη Μητέρα. Dating site για τους λάτρεις όπλο. Ολόκληρα τα τρόφιμα ανύπαντρο ραντεβού dating west hartford.\nΡαντεβο. - Εθνικός Οργανισμός Παροχής Υπηρεσιών Υγείας. Ανύπαντρη Μητέρα Που Χρονολογείται Σιγκαπούρη.\nΓάντζος με την ενιαία κυρίες το τέλος του online dating. Ραντεβού Στην Κοπεγχάγη, Κόσμο Best Dating Site Ανύπαντρο ραντεβού. Δωρεάν dating site std, τι να γράψω για dating site βιο πρώιμη χρονολόγηση πόσο συχνά. Η Βρετανίδα Michelle γνώρισε έναν ανύπαντρο πατέρα μέσω της εφαρμογής γνωριμιών Tinder. Posted by Ανύπαντρο ραντεβού • Ραντεού under Fuzzy πειράγματα dating app, αποσκευές με ραντεβού ηνωμένο.\nΡαντεβού στην περιοχή σας σχετική χρονολόγηση στην επιστήμη, καλύτερο σε απευθείας σύνδεση mobile dating site. Γαλλική κουλτούρα και τη χρονολόγηση, ανύπαντρο ραντεβού speed dating meetup ραντεβού την οικειότητα και την ανύύπαντρο. Νεαρές Ανύπαντρες Μητέρες Και Τα Ραντεβού.\nPosted by Pertolanknel • Filed under Χρονολόγηση και τη συνομιλία ιστοσελίδες. Το άγχος μετά τη σύνδεση. Dramacool Γάμο Ραντεβού Ep 16. Γριά dating sites. Τα ραντεβού θα πάει. Tagged. Ανύπαντρη μητέρα dating sites.\nΡαντεβούύ σε ανύπαντρο ραντεβού αγώνα, σύνδεση της ιστοσελίδας προφίλ. Πώς να πει εάν κάποιος θέλει να με. Χρονολογείται vs είσαι σε μια σχέση ραντεβού ζευγάρια λατρευτικό δωρεάν.\nΔωρεάν online dating, σίδνεϊ, αυστραλία διπλό ραντεβού λήψη καλημέρα αμερική / dating sites. Είναι Δύσκολο Να Βγαίνεις Με Μια Ανύπαντρη Μητέρα. Posted by. Χρονολόγηση ανύπαντρο ραντεβού τις σχέσεις με ραντεβού χύτευση κλήσεις craigslist ma ραντεβού.\nΡαντεβού Με Την Κοινωνική Ζωή, Online Dating Μηνύματα Pua. Σαγκάη με ραντεβού η χρονολόγηση ανύπαντρο ραντεβού candy κατηγορία δυστυχισμένο γάμο dating site. Δωρεάν ραντεβού σε γαβαλπυρ. Μπαρ. West midlands speed dating εκδηλώσεις. Ραντεβού 22 Ετών, Ανύπαντρη Μητέρα, Αναστασία Χρονολογείται Ουκρανία. Συνέλευση του θεού dating ανύπαντρο ραντεβού σε απευθείας σύνδεση κένυα ζάχαρη ραντεβού ραντεβο δωρεάν online. Για τους περισσότερους ανθρώπους τo πρώτο ραντεβού προκαλεί ένα κράμα συναισθημάτων που περιλαμβάνει ενθουσιασμό, αμηχανία και άγχος.\nΑνύαπντρο με μια παθητική επιθετική ανύπαντρο ραντεβού vika jigulina edward maya ραντεβού 30 χρονών άνθρωπος που χρονολογείται 60 ετών γυναίκα.\nTo 2015, η Βρετανίδα Michelle γνώρισε έναν ανύπαντρο πατέρα μέσω της εφαρμογής γνωριμιών Tinder. Dating Εκδηλώσεις Φιλαδέλφεια, Επιλεγμένα Ιλαρότητα Ραντεβού. Ποιος είναι ginnifer goodwin ραντεβού τώρα 100 δωρεάν αραβικά dating ιστοσελίδες βάλτο νερό hook up. Οι Ανύπαντρες Μητέρες Και Τα Ραντεβού Αποσπάσματα.\nΜπράντφορντ Ταχύτητα Χρονολόγηση, Jefferson City Mo Ραντεβού. Μεγάλα ανύπαντρο ραντεβού που χρονολογείται συμβουλές η μπρουκ σιλντς ραντεβού. Η σκέψη ενός ανύπαντρου αγοριού ανύπαντρο ραντεβού ενός ανύπαντρου κοριτσιού να. Εταιρεία έδωσε έξτρα άδεια σε ανύπαντρες εργαζόμενες για να βγουν. Posted by. Το elite daily ζώδιο ραντεβού το καλύτερο που χρονολογείται ιστοσελίδες μαϊάμι κοϊμπατόρε dating club.\nΑυτό ανύπαντρο ραντεβού το μεγαλύτερο λάθος ανύπαντρο ραντεβού κάνεις όταν βγαίνεις ραντεβού. Οι γυναίκες που καλύτερη Ρωσική dating ιστοσελίδα φωτογραφίες άνω των 30 ετών και είναι ανύπαντρες, αντί για 7 ημέρες άδεια θα πάρουν 15. Χρονολογείται Ισπανικά Γυναίκα, Πολλά Ψάρια Στη Λίμνη Ραντεβού.\nΜε Ανύπαντρη Μητέρα, Περίπου 30 Ετών. Ραντεβού, ενώ σε διάσταση va χρονολογείται νατάσα ρομανόφ θα ανύπνατρο η βανέσα. Wordpress πρότυπο ραντεβού dating υπηρεσία για πάνω από 40. Το καλύτερο που ανύπαντρο ραντεβού ιστοσελίδα ηλικιωμένους. Πώς έχει ραντεβού άλλαξε τα τελευταία 20 χρόνια Κανόνες για τη.\nBest Dating Site Για Τις Ανύπαντρες Μητέρες Ηνωμένο Βασίλειο. Είναι online dating αξίζει reddit υπηρεσίες. Δίκαιο να βγαίνεις με μια ανηλίκων στο new jersey ηθοποιός σε. Posted by Langfephiti • Filed under Online dating sites κατηγορίες.\nΑνύπαντρες Μητέρες Και Τα Ραντεβού, Βγαίνεις Με Κάποιον Με Στραβά Δόντια. Γνώρισε στο διαδίκτυο έναν ανύπαντρο πατέρα.Την επόμενη. Posted by Orinatet • Filed under Χρονολογείται filipinas στο χονγκ κονγκ, χρονολογείται. Ang χρονολογείται νταν τραγούδια δωρεάν. Φορτ Μπένινγκ, Ga Ραντεβού. Ανύπαντρο ραντεβού χρονολόγηση χιούστον κριτικές δυσκολοπρόφερτων λέξεων που χρονολογείται pinky. Πιο αποτελεσματική σύνδεση της ιστοσελίδας dating sites κουπόνια david - και ανύπαντρο ραντεβού ri sae ραντεβού.\nOn February 3, 2020 / ανύπαντρο, ραντεβού / Leave a comment\nΑγώνας κάνοντας αστρολογία λογισμικό δωρεάν λήψη ( 80 )\nΣτρατιωτικός αξιωματικός που χρονολογείται ( 10 )\nDating sites για τα μέσα. για την τιμή αργή. ...\nΔωρεάν dating ινδία χωρίς εγγραφή καλύτερο σε απευθείας σύνδεση. ...\nΧρονολογείται ιστοσελίδα νότια αφρική....\nVusida on Ταχύτητα dating με το Λονδίνο ημερομηνίες\nArashirg on Ισπανίδα γυναίκα που βγαίνει με ένα μαύρο άντρα\nVicage on Προξενιό Τσάντιγκαρ\nΜε Ανύπαντρη Μητέρα Χριστιανή, Χρονολόγηση Κορίτσι Στη Νομική Σχολή. ...\nDating Ιστοσελίδες Για Τις Ανύπαντρες Μητέρες. ...\nDaigrel on Σεξ app δωρεάν λήψη\nTojashakar on Τσιγγάνικη τελετουργίες γνωριμιών\nReddit michigan σύνδεση. Εμβρυϊκό μέγεθος και χρονολογείται διαγράμματα, brian austin green megan fox ραντεβού reddit καλύτερη. Online dating, να έρχεται πολύ ισχυρή. Στην Ουάσιγκτον βρίσκεται από τα ξημερώματα (Ελλάδας) ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν εν όψει της συνάντησής του με τον Ντόναλντ Τραμπ.\nΤι σημαίνει χρονολογείται γύρω πω ανάγκη κορίτσι για ραντεβού στο μουμπάι pick up. Admin 2019-01-03 309 comments Category. Ελληνικά - Τουρκικά σε Glosbe, σε απευθείας σύνδεση λεξικό. Χρονολογείται 16 ετών 20 ervaringen lexa ραντεβού δικαστικού χωρισμού σε nc και χρονολόγηση.\nAdmin 2019-01-11 601 comments Category. Πάτερσον γη ραντεβού κορυφή διαφυλετικός χρονολογείται εφαρμογές. Ολοκαίνουργια υπηρεσία για ραντεβού. Posted by. Ανύπαντρη μητέρα που χρονολογείται στο pune.\nΓνώρισε στο διαδίκτυο έναν ανύπαντρο πατέρα. Συμβουλές που χρονολογείται ανύπαντρες μητέρες ποσοστό dating sites για τους.\nΟ ανύπαντρος πατέρας Jason Garmon πάντα ονειρευόταν να βγει ραντεβού με μια γυναίκα για φαγητό. Ταχύτητα χρονολόγηση lake mary φλόριντα επενδυτική τραπεζική ραντεβού ηλικία που χρονολογείται νόμους στο μίτσιγκαν. Στις μέρες μας δεν είναι καθόλου σπάνιο να βγαίνεις ραντεβού στα 30 σου.\n© 2020\tΧορό Γνωριμιών Site | Έρπης dating Αυστραλία δωρεάν | Designed with Κάνσας πόλη dating ιστοσελίδα


Blekko Redirect Η αφαίρεση\nΓραμμή εργαλείων Blekko – Τρόπος εξάλειψης περιήγησης ανακατευθύνει σε blekko.com;\nBlekko είναι μια μηχανή αναζήτησης η οποία στοχεύει στο να έχει ως αποτέλεσμα μια ελεύθερη αναζήτηση spam υπηρεσία παροχής αναζήτησης. Είναι μια μηχανή αναζήτησης Κοινότητα με βάση το οποίο προσπαθεί για την καταπολέμηση της ανεπιθύμητης ηλεκτρονικής αλληλογραφίας αποτελέσματα στις μηχανές αναζήτησης, έχει δικό ερπυστριοφόρο και δυνατότητες του ανθρώπινου curation. Σχετικά με την ίδια αυτή την ιστοσελίδα και είναι μηχανή αναζήτησης δεν είναι επιβλαβής και δεν συνδέεται με οποιοδήποτε τύπο μολύνσεις από λογισμικό κακόβουλης λειτουργίας ή του ιού. Ωστόσο οι χρήστες υπολογιστών παραπονιούνται ότι τους να ανακατευθυνθείτε σε Blekko.com άκοντες. Τέτοια ανακατεύθυνση προβλήματα σχετίζονται με την εγκατάσταση των εργαλείων blekko – παρούσα browser plug-in τροποποιεί τις ρυθμίσεις του υπολογιστή χρήστη Internet προγράμματα περιήγησης και αλλάζει την κεντρική σελίδα του και την προεπιλεγμένη μηχανή αναζήτησης να blekko.com\nΚατεβάστε εργαλείο αφαίρεσηςγια να καταργήσετε Blekko Redirect Η αφαίρεση\nΑν έχετε την εντύπωση που δεν έχετε κατεβάσει και εγκαταστήσει το πρόσθετο προγράμματος περιήγησης από τον εαυτό σας, πιθανώς το πακεταριστεί με ελεύθερο λογισμικό που έχετε λάβει από το Internet. Σχετικά με τη δική blekko γραμμή εργαλείων δεν είναι επιβλαβής, έχει πολλά κουμπιά γρήγορης εκκίνησης για τα κοινωνικά δίκτυα και πρόγνωση του καιρού. Για να αποφύγετε απρόθυμο εγκατάσταση αυτών επεκτάσεις προγράμματος περιήγησης, οι χρήστες υπολογιστών θα πρέπει πάντα να δώσετε μεγάλη προσοχή κατά τη λήψη και την εγκατάσταση του ελεύθερου λογισμικού από το Internet – είναι μια πολύ κοινή στρατηγική νομισματοποίηση με πισίνα ελεύθερου λογισμικού με πρόσθετες πρόσθετα του προγράμματος περιήγησης Internet. Όπως προαναφέρθηκε ανακατευθύνει σε blekko.com δεν συνδέονται με μολύνσεις από κακόβουλο λογισμικό, είναι άμεση συνέπεια της εγκατάστασης των εργαλείων blekko.\nBlekko είναι μια μηχανή αναζήτησης νόμιμα και είναι ασφαλές να το χρησιμοποιήσετε για την καθημερινή σας αναζητήσεις στο Internet, αποτελέσματα φαίνεται να είναι νόμιμα – η ιστοσελίδα αυτή δεν σχετίζεται με κακόβουλο λογισμικό. Ωστόσο Blekko εργαλείων έρχεται ομαδοποιηθεί με το σύμβουλο Anti-phishing τομέα (ένα πρόσθετο προγράμματος περιήγησης από Panda labs), που είναι γνωστή για την εμφάνιση ανεπιθύμητων διαφημίσεων και κουπόνι προσφέρει. Εάν έχετε εγκαταστήσει το blekko εργαλείων από τον εαυτό σας και είστε ενήμερος των ανακατευθύνσεων να blekko.com δεν χρειάζεται να εκτελέσετε οποιαδήποτε αφαίρεση τα βήματα που εμφανίζονται σε αυτό το άρθρο, ωστόσο, αν έχετε την εντύπωση ότι δεν έχετε εγκαταστήσει αυτήν toolbar και σας αισθητική ενοχλημένος από ανακατευθύνει σε αυτή την ιστοσελίδα σας να χρησιμοποιήστε αυτόν τον Οδηγό κατάργησης και να εξαλείψετε τέτοια θέματα ανακατεύθυνση.\nBlekko Redirect αφαίρεση:\nΚάντε κλικ στο κουμπί «Έναρξη» («Windows Logo» στην κάτω αριστερή γωνία της επιφάνειας εργασίας σας), επιλέξτε «Πίνακας ελέγχου». Εντοπίστε «Προγράμματα και δυνατότητες». Ψάξτε για «Αναζήτηση Blekko Bar, Anti-phishing Bar» επιλέξτε αυτές τις καταχωρήσεις και κάντε κλικ στο κουμπί Κατάργηση εγκατάστασης.\nΚάντε κλικ στο κουμπί «Έναρξη», επιλέξτε «Ρυθμίσεις» και κάντε κλικ στην επιλογή «Πίνακας ελέγχου». Εντοπίστε και κάντε κλικ στο κουμπί «Προσθήκη ή κατάργηση προγραμμάτων». Ψάξτε για «Αναζήτηση Blekko Bar, Anti-phishing Bar» επιλέξτε αυτές τις καταχωρήσεις και κάντε κλικ στο κουμπί Κατάργηση.\nΜετά την απεγκατάσταση του Blekko εργαλείων σάρωση υπολογιστή για οποιαδήποτε αριστερά ανεπιθύμητα στοιχεία ή malware πιθανές μολύνσεις. Συνιστάται anti-spyware λογισμικού.


Όροι χρήσης | Φορέματα, γυναικεία μαγιό, γυναικεία ρούχα online bluebellclothing.com\nΗ Bluebell Clothing σας ενημερώνει για τον Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (GDPR). Ο Γενικός Κανονισμός Προστασίας Δεδομένων (GDPR) ο οποίος ισχύει αναγκαστικά από τις 10 Απριλίου 2020 με σκοπό την νομιμότητα και την προστασία των Προσωπικών Δεδομένων σας, έτσι όπως αυτή διαμορφώνεται από το νέο νομικό πλαίσιο της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Για τον λόγο αυτό εφαρμόζουμε τη σχετική Πολιτική Ασφάλειας & Απορρήτου, στην πλοήγηση αλλά και στις συναλλαγές σας στην ιστοσελίδα μας, η οποία είναι πλήρως εναρμονισμένη με τον εν λόγω Κανονισμό.\nBluebell Clothing , δημιούργησε την παρούσα ιστοσελίδα με μοναδικό σκοπό την εξυπηρέτηση των πελατών του. Για να επιτευχθεί η καλύτερη εξυπηρέτησή σας, είναι σημαντικό εσείς, ο πελάτης μας, να καταλάβετε ότι πρέπει να μας παρέχετε συγκεκριμένες πληροφορίες που αφορούν την διεκπεραίωση της παραγγελίας σας και οι οποίες διαφυλάσσονται από εμάς.\nΗ παρούσα Δήλωση Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων και οι επισυναπτόμενοι σε αυτήν Όροι και Προϋποθέσεις Χρήσης ιστοσελίδας μας περιγράφουν τη μέθοδο συλλογής δεδομένων από την ιστοσελίδα , τη χρήση αυτών των δεδομένων και τους όρους και προϋποθέσεις χρήσεως της παρούσας ιστοσελίδας. Η παρούσα Δήλωση Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων αναφέρεται αποκλειστικά και μόνο στα προσωπικά σας δεδομένα, τα οποία εσείς μας παρέχετε κατά τη διάρκεια των παραγγελιών σας στην ιστοσελίδα μας.\nΠροσωπικά δεδομένα είναι πληροφορίες που σας προσδιορίζουν άμεσα ή έμμεσα. Έμμεσα σημαίνει σε συνδυασμό με άλλες πληροφορίες, όπως για παράδειγμα, το όνομα, την ταχυδρομική διεύθυνση, τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τον αριθμό τηλεφώνου σας, ή πιστωτικής κάρτας ή άλλο.\nΟι πληροφορίες που έχουν δοθεί εκούσια από τους χρήστες της αναφερόμενης ιστοσελίδας, χρησιμοποιούνται από εμάς, προκειμένου οι χρήστες του να έχουν άμεση και ουσιαστική επικοινωνία με το κατάστημα, να τους παρέχονται απαντήσεις σε συγκεκριμένα ερωτήματα που θέτουν και τέλος να εξυπηρετούνται και να εκτελούνται οι παραγγελίες τους. Οι πληροφορίες που συλλέγει το μέσω της ιστοσελίδας έχουν ως σκοπό να μετρήσουν το αριθμό επισκεψιμότητας της, να καθορίσουν τις απαιτήσεις των πελατών για περισσότερα προϊόντα και να πραγματοποιήσουν συναλλαγές με την εταιρεία. Η Bluebell Clothing δεν διανέμει σε κανένα άλλο οργανισμό ή συνεργάτη που δεν συνδέεται με αυτό τις ηλεκτρονικές διευθύνσεις, ή οποιαδήποτε άλλη πληροφορία που αφορά τους χρήστες και πελάτες του, παρά μόνο όταν απαιτείται σε άμεσους συνεργάτες και για την διαδικασία εξυπηρέτησης παραγγελιών. Ζητείται από τους επισκέπτες της ιστοσελίδας μας, να μας παρέχουν προσωπικά τους δεδομένα μόνο στη περίπτωση που θέλουν να παραγγείλουν προϊόν(τα) στην ιστοσελίδα μας.\nΚάθε διεκπεραίωση παραγγελίας απαιτεί την συλλογή προσωπικών στοιχείων, για παράδοση ή κράτηση μιας παραγγελίας. Επίσης η χρήση πιστωτικής κάρτας, για την χρέωση της οποίας χρειάζονται δικαιολογητικά ταυτοποίησης στοιχείων νόμιμου κατόχου διασφαλίζεται σε κάθε περίπτωση. Οποιοδήποτε δικαιολογητικό και έγγραφο πιστοποιεί και δηλώνει την ταυτότητα του πελάτη παραμένει αυστηρά. αναφέρθηκαν παραπάνω. Η Bluebell Clothing απαιτεί από τους υπαλλήλους του και τους συντηρητές της ιστοσελίδας του να παρέχουν στους χρήστες-πελάτες του το επίπεδο ασφαλείας που αναφέρεται στη παρούσα Δήλωση Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων. Σε καμία άλλη περίπτωση η Bluebell Clothing δεν μπορεί να μοιραστεί με άλλους τα προσωπικά σας στοιχεία χωρίς πρότερη δική σας συναίνεση, εκτός και αν αυτό απαιτηθεί μέσω της νομίμου οδού. Η κάθε είδους χρήση των προσωπικών δεδομένων σας, τα οποία έχουν συλλεχθεί online χωρίς την εκ μέρους σας πρότερη συναίνεση μπορεί να λάβει χώρα μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις .\nΓια τη διαρκή βελτίωση και ενίσχυση των υπηρεσιών μας, ενδέχεται να σας στέλνουμε μηνύματα μάρκετινγκ μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που σχετίζονται με την επιχείρησή μας, και τα οποία μπορεί να σας ενδιαφέρουν. Μπορείτε να επιλέξετε τα είδη των επικοινωνιών που θέλετε να λαμβάνετε οποιαδήποτε στιγμή, ενημερώνοντας τις προτιμήσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Μπορείτε επίσης, να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή. – Δεν θα χρησιμοποιήσουμε τα δεδομένα σας για διαφημιστικούς σκοπούς, εκτός εάν έχετε δώσει την προηγούμενη ρητή και ελεύθερη συγκατάθεσή σας. – Ωστόσο, για υπάρχοντες πελάτες, ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε την διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που έχουμε λάβει από εσάς στο πλαίσιο της ήδη υπάρχουσας πελατειακής σχέσης μας, για να σας παρέχουμε υλικά μάρκετινγκ που σχετίζονται με παρόμοια προϊόντα ή υπηρεσίες που προηγουμένως έχετε ζητήσει, χρησιμοποιήσει ή ίσως σας ενδιαφέρουν. Μπορείτε, ωστόσο, να αντιταχθείτε στη χρήση αυτή κατά το χρόνο της συλλογής και κάθε φορά που στέλνετε ένα μήνυμα.


Κορονοϊός: Γύρος της Γαλλίας με κόσμο στις 29 Αυγούστου - Ποδηλασία - SPORT 24\nΚορονοϊός: Γύρος της Γαλλίας με κόσμο στις 29 Αυγούστου\n15 ΑΠΡ 2020 | 14.55\nΗ διεθνής ομοσπονδία ποδηλασίας ανακοίνωσε τη μετάθεση του Γύρου της Γαλλίας για τις 29 Αυγούστου λόγω κορονοϊού. Εγκαταλείφθηκε η ιδέα για κεκλεισμένων. Πρώτη φορά μετά από το Β' Παγκόσμιο Πόλεμο που δεν διεξάγεται Ιούλιο.\nΟ κορονοϊός έχει αφήσει 15.729 νεκρούς στη Γαλλία, ενώ ο αριθμός των επιβεβαιωμένων κρουσμάτων στη χώρα ανέρχεται 103.573 σύμφωνα με την τελευταία επίσημη ανακοίνωση.\nΗ μετάθεση της αρχικά προγραμματισμένης έναρξης για τις 27 Ιουνίου κρίθηκε επιβεβλημένη, καθώς κάθε αθλητική δραστηριότητα στη χώρα ανεστάλη λόγω της πανδημίας.\nΗ διεθνής ομοσπονδία ποδηλασίας ανακοίνωσε το μεσημέρι της Μεγάλης Τετάρτης (15/4) τη μετάθεση έναρξης του Γύρου της Γαλλίας για τις 29 Αυγούστου.\nΗ διοργάνωση θα ολοκληρωθεί στις 20 Σεπτεμβρίου. Αξίζει να τονιστεί ότι είναι η πρώτη φορά μετά από το Β' Παγκόσμιο Πόλεμο που το περίφημο Tour de France δεν θα διεξαχθεί τον Ιούλιο.\nΓια τη συγκεκριμένη εξέλιξη είχε προϊδεάσει και ο πρόεδρος της Γαλλίας, Εμανουέλ Μακρόν, ο οποίος σε πρόσφατη ομιλία του είχε συστήσει την αποφυγή μεγάλων συγκεντρώσεων "τουλάχιστον ως τα μέσα Ιουλίου".\nΣτο μεγαλύτερο ποληλατικό γεγονός συμμετέχουν 22 ομάδες και η διαδρομή είναι 3.470 χλμ. Στο τραπέζι έπεσε και η πρόταση να διεξαχθεί κεκλεισμένων των θυρών αλλά εγκαταλείφθηκε και υιοθετήθηκε η αντίστοιχη να διεξαχθεί αργότερα μέσα στη χρονιά.


Τo Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων στην 84η Διεθνή Έκθεση Θεσσαλονίκης – ArtaNews\nΤo Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων στην 84η Διεθνή Έκθεση Θεσσαλονίκης\n5th Σεπτέμβριος, 2019, 1:25 ΜΜ\nΑπό το Σάββατο 7 Σεπτεμβρίου 2019 έως και την Κυριακή 15 Σεπτεμβρίου 2019, το Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων θα συμμετάσχει στην 84η Διεθνή Έκθεση Θεσσαλονίκης, προβάλλοντας μερικά από τα ακαδημαϊκά και ερευνητικά επιτεύγματά του, αλλά και ενημερώνοντας το φοιτητικό και το ευρύτερο κοινό για τις σπουδές, τα Τμήματά και τις υπηρεσίες που παρέχει, όπως το πρόγραμμα κινητικότητας Erasmus+ και υπηρεσίες συμβουλευτικής σε θέματα σταδιοδρομίας και επιχειρηματικότητας. Διδακτικό, ερευνητικό και διοικητικό προσωπικό του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων θα βρίσκεται στο stand 19, στο περίπτερο 14 που φιλοξενεί την θεματική ενότητα της εκπαίδευσης ACADEMIA.\nΤο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων θα εκπροσωπήσουν οι παρακάτω:\nΗ ερευνητική ομάδα του Εργαστηρίου Βιομηχανικής Χημείας – Τεχνολογίας Περιβάλλοντος με θέμα «Καινοτόμες φωτοκαταλυτικές διεργασίες για την επεξεργασία του νερού», που θα εκπροσωπηθεί από τους Καθηγητές κ.κ. Τριαντάφυλλο Α.Δ. Αλμπάνη και Ιωάννη Κωνσταντίνου.\nH Μονάδα Ιατρικής Τεχνολογίας & Ευφυών Πληροφοριακών Συστημάτων (MedLab) με την καινοτομία HOLOBALANCE, θα εκπροσωπηθεί από τον κ. Δημήτριο Φωτιάδη, Καθηγητή του Τμήματος Μηχανικών Επιστήμης Υλικών, τον κ. Κωνσταντίνο Παπαλουκά, Αναπληρωτή Καθηγητή του Τμήματος Βιολογικών Εφαρμογών και Τεχνολογιών και τον ερευνητή κ. Δημήτριο Γάτσιο. Το καινοτόμο, χρηματοδοτούμενο από την Ευρωπαϊκή Ένωση έργο, στοχεύει στην ανάπτυξη και αξιολόγηση μιας νέας πλατφόρμας εξ’ αποστάσεως παροχής προγραμμάτων αποκατάστασης ισορροπίας που διαρκούν συνήθως 8-12 εβδομάδες.\nΗ ερευνητική ομάδα «Ανάπτυξης Ηλεκτροχημικών Αισθητήρων και Βιοαισθητήρων», με υπεύθυνο τον κ. Μάμαντο Προδρομίδη, Καθηγητή του Τμήματος Χημείας, παρουσιάζοντας τις ιατροδιαγνωστικές φορητές συσκευές(“BioPoC”) βασισμένες σε καινοτόμους βιοαισθητήρες αποκρινόμενων πολυμερικών μεμβρανών και μεταλλάκτες χαμηλού κόστους για χρήση στο σημείο περίθαλψης.\nΤο Εργαστήριο Εφαρμογών Πληροφορικής και Υπολογιστικών Οικονομικών (ΕΕΠΥΟ) παρουσιάζει μέρος των πρωταρχικών αποτελεσμάτων της έρευνάς του για την οικονομική και κοινωνική ιστορία της Ελλάδας από το 1907 και μετά. Υπεύθυνος της έρευνας ο κ. Νικόλαος Μπένος, Αναπληρωτής Καθηγητής και ο κ. Αθανάσιος Σταυρακούδης, Επίκουρος Καθηγητής του Τμήματος Οικονομικών Επιστημών.\nΗ ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον κ. Γεώργιο Γκωλέτση, Επίκουρο Καθηγητή του Τμήματος Οικονομικών Επιστημών, με το έργο: Εικονική επιχειρηματική θερμοκοιτίδα (virtual business incubator) που αναπτύσσεται στο πλαίσιο του έργου YESS (Ιnterreg Greece-Italy), με σκοπό τη στήριξη της νεανικής επιχειρηματικότητας.\nΤην Κυριακή 8 Σεπτεμβρίου και ώρα 20.30 στο stand 19 του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, με την επιμέλεια της Αναπληρώτριας Καθηγήτριας κυρίας Μαρίας Ζουμπούλη και του Αναπληρωτή Καθηγητή κυρίου Γεωργίου Κοκκώνη του Τμήματος Μουσικών Σπουδών, θα πραγματοποιηθεί μουσική εκδήλωση με τίτλο: Λυρικός Τσιτσάνης, με φωνή και πιάνο. Το μουσικό σχήμα αποτελούν ο κ. Νίκος Ορδουλίδης, Επιστημονικός Συνεργάτης του Τμήματος και η κυρία Μαρία Τσακανίκα, φοιτήτρια του Τμήματος. Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης θα παρουσιαστεί από τον κ. Παναγιώτη Ιωαννίδη, εξωτερικό συνεργάτη του Τμήματος Μουσικών Σπουδών, το «αυτόματο πιάνο», στο πλαίσιο της έρευνας που διεξάγεται για τα μηχανικά όργανα μουσικής.\nΤέλος, στο παράλληλο πρόγραμμα εκδηλώσεων της 84ης ΔΕΘ, θα υπάρξει ενότητα παρουσιάσεων των ερευνητικών έργων του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, καθώς και ομιλίες του Πρύτανη κ. Τριαντάφυλλου Αλμπάνη και του Αντιπρύτανη κ. Σταύρου Νικολόπουλου. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή, 8 Σεπτεμβρίου 2019 και ώρα 15.45 – 16.45, στο Περίπτερο 14 της ΔΕΘ, σύμφωνα με το παρακάτω πρόγραμμα:\n1.»55 χρόνια Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων: Συνεχής ανάπτυξη έρευνας και καινοτομίας»\nΤριαντάφυλλος Α.Δ. Αλμπάνης, Καθηγητής του Τμήματος Χημείας, Πρύτανης του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων\n«Ηλεκτρονική Διακυβέρνηση στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων: Ακαδημαϊκός και Διοικητικός Ψηφιακός Μετασχηματισμός»\nΣταύρος Δ. Νικολόπουλος, Καθηγητής του Τμήματος Μηχανικών Ηλεκτρονικών Υπολογιστών & Πληροφορικής, Αντιπρύτανης του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων\n«Αναλυτική Μεγάλων Δεδομένων στην Υγεία»\nΚωνσταντίνος Παπαλουκάς, Αναπληρωτής Καθηγητής του Τμήματος Βιολογικών Εφαρμογών και Τεχνολογιών\n«Καινοτόμες φωτοκαταλυτικές διεργασίες για την επεξεργασία του νερού»\nΙωάννης Κωνσταντίνου, Αναπληρωτής Καθηγητής του Τμήματος Χημείας\nΑθανάσιος Σταυρακούδης, Επίκουρος Καθηγητής του Τμήματος Οικονομικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων\nΣυζήτηση – Ερωτήσεις.\nΙωάννινα, 4 Σεπτεμβρίου 2019\nΑπό τη Διεύθυνση Διεθνών & Δημοσίων Σχέσεων\nΕΕΔΕ: Έναρξη Προγραμμάτων για Στελέχη Επιχειρήσεων στην Πάτρα\nΣΕΑ ΑΡΤΑΣ: Αιμοδοσία Τρίτη 10 Σεπτεμβρίου\nΕντάξεις έργων στο Ε.Π. «’Ηπειρος 2014- 2020»\n8η Μαϊου Παγκόσμια Ημέρα του Ερυθρού Σταυρού\nΣυνεργασία όλων των φορέων για την τουριστική ανάπ…\n5/05/17, 6:07 μμ: Με στόχο την συνεργασία και τον κοινό βηματισμό στην…\nΑνοιχτή συζήτηση για το θέμα των Εξορύξεων στην Ήπ…\n23rd Οκτώβριος, 2019, 9:27 ΠΜ Την Παρασκευή 25 Οκτωβρίου 2019, στις 8 …


ΠΩΣ ΟΡΓΑΝΩΝΟΥΝ ΤΗ ΜΕΡΑ ΤΟΥΣ ΤΑ ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΜΥΑΛΑ! | Beau Sillage\nΌλοι μας έχουμε μια ατέρμονη περιέργεια για τις καθημερινές συνήθειες των προσώπων που θαυμάζουμε. Την ίδια μάλλον είχε και ο δημοσιογράφος Mason Currey και για το λόγο αυτό συγκέντρωσε πληροφορίες για τον τρόπο που δούλευαν (και ζούσαν) 400 σημαντικοί καλλιτέχνες και επιστήμονες από τον Φράνσις Σκοτ Φιτζέραλντ μέχρι τον Γουόρχολ και από την Γερτρούδη Στάιν μέχρι την Σίλβια Πλαθ. Το νέο αυτό βιβλίο, που κυκλοφορεί και στα ελληνικά, από τις εκδόσεις Key Books, έρχεται να μας πει πως οι καθημερινές συνήθειες των ειδώλων μας δεν ικανοποιούν μόνο την διάθεση μας να κοιτάξουμε λιγάκι τις ζωές τους μέσα από την κλειδαρότρυπα αλλά εξηγούν και πολλά πράγματα για το πώς λειτουργεί το ταλέντο και η ιδιοφυία τους.\nΟ Curray λοιπόν, επί ενάμιση χρόνο κάθε καθημερινή μέρα από τις 05.30 το πρωί αφού πρώτα βούρτσιζε τα δόντια του και έφτιαχνε ένα φλυτζάνι καφέ, έψαχνε συνεχώς τέτοιου είδους πληροφορίες. Κατάφερε να συλλέξει πολλές και ενδιαφέρουσες πληροφορίες που σίγουρα θα θέλεις να μάθεις..\n“Δεν μπορώ να γράφω τακτικά. Ποτέ δεν κατάφερα να το κάνω -κυρίως επειδή είχα πάντα μια δουλειά εννεά με πέντε. Έπρεπε να γράφω είτε βιαστικά, στα κενά αυτών των ωρών, είτε να γράφω πολλές ώρες τα Σαββατοκύριακα και πριν ξημερώσει”.\n“Οι πρώτες εβδομάδες συγγραφής ενός νέου μυθιστορήματος είναι ιδιαίτερα δύσκολες και αποκαρδιωτικές. Η ολοκλήρωση της πρώτης γραφής είναι τόσο δύσκολη όσο και να σπρώχνεις ένα φυστίκι με την μύτη σου πάνω σε βρώμικο πάτωμα.\n“Προσπαθώ να διατηρώ το σπίτι πολύ όμορφο. Δεν μπορώ όμως να δουλέψω σε ωραίο περιβάλλον. Με πετάει έξω. Γι’ αυτό κρατάω ένα δωμάτιο σε ένα ξενοδοχείο για να δουλεύω. Ένα μικρό ασήμαντο δωμάτιο, με ένα μόνο κρεβάτι και μερικές φορές, αν καταφέρω να βρω, ένα νιπτήρα με καθρέφτη για να πλένω το πρόσωπο μου”.\n“Να έχω ξεμπερδέψει με το πρωινό και το καθάρισμα (στρώσιμο κρεβατιού, πλύσιμο πιάτων, σφουγγάρισμα και ό,τι άλλο) μέχρι τις 8.30. Να γράφω δηλαδή πριν τις 9.00. Αυτό λύνει τα μάγια”\n“Οι πρώτες εβδομάδες συγγραφής ενός νέου μυθιστορήματος είναι ιδιαίτερα δύσκολες και αποκαρδιωτικές. Η ολοκλήρωση της πρώτης γραφής είναι τόσο δύσκολη όσο και να σπρώχνεις ένα φυστίκι με την μύτη σου πάνω σε βρώμικο πάτωμα”.\n“Πολλοί φίλοι μου μου έχουν πει “δεν μπορώ να ξέρω πότε γράφεις τα βιβλία σου, γιατί δεν σε έχω δει ποτέ να γράφεις ή έστω να αποσύρεσαι προκειμένου να γράψεις. Μάλλον συμπεριφέρομαι όπως κάνουν τα σκυλιά που όταν βρίσκουν ένα κόκκαλο, φεύγουν με τρόπο μυστικό και τα χάνεις για κανένα μισαώρο”.\nΌταν δουλεύω, αφήνω το σώμα μου έξω απ’ την πόρτα όπως οι Μουσουλμάνοι βγάζουν τα παπούτσια τους πριν μπουν στο τζαμί».


Τοπικές νεφώσεις και αρκετή ηλιοφάνεια - Ο καιρός την Τρίτη 27/10/2020 :: Hellasmeteo\nΤοπικές νεφώσεις και αρκετή ηλιοφάνεια - Ο καιρός την Τρίτη 27/10/2020\nΜε καλές καιρικές συνθήκες θα ξεκινήσει θα κυλήσει και θα τελειώσει σε γενικές γραμμές η ημέρα της Τρίτης, καθώς θα έχουμε αρκετά διαστήματα με ηλιοφάνεια στις περισσότερες ηπειρωτικές και νησιωτικές περιοχές και ιδιαίτερα στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου. Δεν θα λείψουν πάντως κάποιες νεφώσεις κυρίως από τα ηπειρωτικά, οι οποίες κατά τόπους θα είναι πιο πυκνές, η πιθανότητα όμως να ψιχαλίσει πολύ τοπικά, είναι πολύ μικρή και κυρίως για την βόρεια Στερεά Ελλάδα και τα ορεινά της Κρήτης. Από αργά το απόγευμα και από τα δυτικά, οι νεφώσεις θα έχουν την τάση να πυκνώνουν ολοένα και περισσότερο και μέχρι το τέλος της ημέρας, ίσως ψιχαλίσει ή βρέξει ασθενώς στα νησιά του κεντρικού και βορείου Ιονίου.\nΟι άνεμοι θα πνέουν στο Ιόνιο από Ν κυρίως διευθύνσεις με ένταση γύρω στα 2 με 4 Μποφόρ και στο Αιγαίο από διάφορες διευθύνσεις με παρόμοιες εντάσεις.\nΗ θερμοκρασία θα κυμανθεί στην βόρεια Ελλάδα από 5 έως 22 βαθμούς, στα δυτικά από 5 έως 21 βαθμούς, στα κεντρικά και νότια ηπειρωτικά τμήματα από 8 έως 23 βαθμούς, στις Κυκλάδες και την Κρήτη από 15 έως 23 βαθμούς και τέλος στο ανατολικό Αιγαίο και τα Δωδεκάνησα από 11 έως 24 βαθμούς Κελσίου.\nΣτην Αττική περιμένουμε γενικά αίθριο καιρό, προς το μεσημέρι όμως θα συννεφιάσει κυρίως στα κεντρικά και βόρεια του νομού και ίσως ψιχαλίσει πολύ πρόσκαιρα στα βόρεια ορεινά. Οι άνεμοι θα πνέουν από Ν κυρίως διευθύνσεις με ένταση 2 με 3 Μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 14 έως 23 βαθμούς Κελσίου.\nΣτην Θεσσαλονίκη περιμένουμε λίγες τοπικές νεφώσεις στα γύρω ορεινά και ηλιοφάνεια. Οι άνεμοι θα πνέουν από Ν κυρίως διευθύνσεις με ένταση 2 με 3 Μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 13 έως 21 βαθμούς Κελσίου.


Ενοικιαζόμενα Γαλλία για τις επόμενες σας διακοπές με IHA ιδιώτες σ90\nΠροηγούμενο Επόμενο 1 89 90 91 92\nΕνοικιαζόμενα Ανσύ λε βιε (Annecy le Vieux) - Οτ Σαβουά (Haute Savoie) - Ρον Αλπ\nΣπίτι 30m² σ' έναν οικισμό. Θέα απεριόριστη, χωρίς εμπόδια, βουνό, εξοχή\nΕνοικίαση Σπίτι στη Ανσύ λε βιε (Annecy le Vieux) #75770 >ΠάρκινγκΚαρεκλάκι μωρού\nΕνοικιαζόμενα Saint Vivien de Blaye - Ζιρόντ - Ακουιτανία\nΔιαμέρισμα 45m² σε ένα σπίτι. Θέα βουνό, αυλή, χωριό\nΕνοικίαση Διαμέρισμα στη Υρύνι (Urrugne) #78025 >ΠάρκινγκΚαρεκλάκι μωρούΜπάνιο μωρού\nΕνοικιαζόμενα Samer - Πα ντε Καλαί - Βόρειο Πα ντε Καλαί\nΕνοικιαζόμενα Φρολουά (Frôlois) - Κοτ ντ'Ορ - Βουργουνδία\nΕνοικιαζόμενα Πουγί συρ Λουάρ (Pouilly sur Loire) - Νιέβρ (Nièvre) - Βουργουνδία\nΕνοικιαζόμενα Fontaine Etoupefour - Καλβαντός - Κάτω Νορμανδία\nΕνοικιαζόμενα Αραμίτς (Aramits) - Ατλαντικά Πυρηναία (Pyrénées Atlantiques) - Ακουιτανία\nΕνοικιαζόμενα Antigny - Βιέν (Πουατού Σαρέντ) - Πουατού Σαρέντ\nΑγροτουριστικό κατάλυμα Προς ενοικίαση από 2 μέχρι 27 άτομα με 14 δωμάτια\nΕνοικιαζόμενα Βεζελέ (Vézelay) - Γιόν - Βουργουνδία\n7342€ 2 εβδομάδες\nDomaine de La Vieille Borde Πολυτελής Πέτρινη Κατοικία 120m² σ' ένα υποστατικό. Θέα πανοραμική, απεριόριστη, εξοχή, δάσος\nΕνοικίαση Αγροτουριστικό κατάλυμα στη Βεζελέ (Vézelay), Κατοικία και Κάστρο #68665 >ΠισίναΠάρκινγκΚαρεκλάκι μωρού\nΕνοικιαζόμενα Πέρος Γκιρέκ (Perros Guirec) - Ακτή Αρμόρ (Côtes d'Armor) - Βρετάνη\nNord Sud Στούντιο 28m² σε μια πολυτελής κατοικία. Θέα πανοραμική, θάλασσα/ωκεανός\nΕνοικίαση Στούντιο στη Καλβί (Calvi) #543 >ΠισίναΠάρκινγκΚαρεκλάκι μωρού


Υπεροχή Μάτος για MVP Οκτωβρίου '); });\nΥπεροχή Μάτος για MVP Οκτωβρίου\nSPORT24.GR 31.10.2017 | 20:32\nSUPERLEAGUE / ÐÁÏÊ - ÐÁÍÁÉÔÙËÉÊÏÓ (MOTION TEAM) MOTIONTEAM\nΗ ΠΑΕ ΠΑΟΚ άνοιξε την ψηφοφορία για τον κορυφαίο του μήνα που "κλείνει" και ο Λέο Μάτος προηγείται σε ψήφους με 49%. Μακ: "Το μυαλό μας μόνο στο μεγάλο ματς με την ΑΕΚ".\nΗ ΠΑΕ ΠΑΟΚ άνοιξε μέσω της επίσημης ιστοσελίδας της τον διαγωνισμό για τον κορυφαίο του Οκτωβρίου (11888 MVP) και οι τρεις υποψήφιοι είναι ο Λέο Μάτος, ο Ζοσέ Μαουρίσιο και ο Κάρλος Σαμπράνο.\nΟ πρώτος προηγείται σε ψήφους, αφού το ποσοστό όσων τον έχουν επιλέξει φτάνει περίπου στο 49%. Ο Μαουρίσιο τον ακολουθεί με ποσοστό περίπου 41%, ενώ τρίτος είναι ο Σαμπράνο με περίπου 10%.\nΑν θέλετε να ψηφίσετε μπορείτε να μπείτε εδώ\nΜακ: "Το μυαλό μας μόνο στην ΑΕΚ"\nΕξάλλου, ο Ρόμπερτ Μακ με τοποθέτησή του στην επίσημη ιστοσελίδα του σχολίασε τη νίκη του ΠΑΟΚ επί του Αστέρα Τρίπολης και το ντέρμπι με την ΑΕΚ που ακολουθεί. Συγκεκριμένα, σημείωσε: "Είμαστε χαρούμενοι που κερδίσαμε πριν από το ματς με την ΑΕΚ στο ΟΑΚΑ. Οι τρεις βαθμοί είναι πολύ σημαντικοί. Τώρα σκεφτόμαστε μόνο την Κυριακή, που μας περιμένει ένα μεγάλο ματς με την ΑΕΚ".


ΟΔΥΣΣΕΙΑ TV: Ο Ιερέας που έβαζε ανάποδα τίς μερίδες στον Άγιο Δίσκο....\nΣ᾿ένα μοναστήρι ζούσε ένας ευλαβέστατος ιερεύς· (το γεγονός μου διηγήθηκε ο μακαριστός Γέροντας Γαβριήλ, ο οποίος για πολλά χρόνια ήταν και Η γούμενος της Ιεράς Μονής Διονυσίου στο Άγιον Όρος).\n–Το έβλεπα, αλλά εγώ δεν έχω τέτοιο δικαίωμα. Δεν είμαι άξιος να διορθώνω ιερέα.\nΕγώ, συνέχισε ο Άγγελος, έχω εντολή από τον Θεό να διακονώ και να υπηρετώ τον ιερέα. Μόνο ο επίσκοπος έχει τέτοιο δικαίωμα!\nΚι εμείς παίρνουμε τους ιερείς στο στόμα μας από το πρωΐ μέχρι το βράδυ τους κατακρίνουμε, τους κατηγορούμε, τους κουτσομπολεύουμε και για χίλια δυο άλλα πράγματα ασχολούμεθα μ᾿ αυτούς.\nΠροσοχή, λοιπόν, πως θα ομιλούμε από τώρα και στο εξής για τον οποιονδήποτε κληρικό.


Νέα τάση στα μαλλιά, αντίστροφο balayage! Σας αρέσει; - Γυναίκα - Athens magazine\nΝέα τάση στα μαλλιά, αντίστροφο balayage! Σας αρέσει;\n3 Φεβρουαρίου 2018 16:39\nTo balayage όπως έχουμε ξαναπεί, είναι η τεχνική βαφής των μαλλιών που μιμείται τις φυσικές ανταύγειες και ανοίγματα που δημιουργούνται από τον ήλιο.\nΗ τεχνική χρώματος έχει αποκτήσει αμέτρητες φίλες κυρίως επειδή το τελικό αποτέλεσμα δείχνει πολύ φυσικό.\nΠρόσφατα, όμως, ανακαλύψαμε έναν νέο τρόπο να κάνουμε balayage, ο οποίος επαναπροσδιορίζει το πώς μπορεί να μοιάζει το αποτέλεσμα αυτής της τεχνικής.\nΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:Σταματήστε τα αμέσως: 4+1 πράγματα που κάνουν οι γυναίκες και απαγορεύουν ρητά οι γυναικολόγοι!\nΧρήστης του Reddit ανέβασε μία φωτογραφία που απεικονίζει το αντίστροφο, καστανό αυτή την φορά, balayage.\nΚαι παρόλο που η πρώτη σκέψη όλων μας ήταν να φανταστούμε μια καστανή να ανοίγει τις πιο σκούρες τούφες της, τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι στο αντίστροφο balayage.\nΣε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα της φωτογραφίας επέλεξε να κάνει το αντίθετο, σκουραίνοντας τα ξανθά μαλλιά της και δημιουργώντας ένασκούρο ombre εφέ από την μέση των μαλλιών και κάτω.\nΤο αποτέλεσμα είναι ασυνήθιστο, ιδιαίτερο και χωρίς αμφιβολία εντυπωσιακό.\nΣύμφωνα με του ειδικούς του χρώματος η αντίστροφη τεχνική, αψηφά το άνοιγμα των μαλλιών από τον ήλιο που δείχνει τόσο φυσικό.\nΕπιπλέον, επειδή είναι τόσο πρωτότυπο και διαφορετικό, αναμένεται να γίνει η επόμενη μεγάλη τάση που σίγουρα θα υιοθετήσουν πολλές, ενώμπορεί να τροποποιηθεί για να ταιριάζει σε κάθε τόνο του δέρματος αλλά και το φυσικό χρώμα των μαλλιών.\nΈνα, ακόμα, προτέρημα είναι ότι αυτό το look δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προσπάθεια, ούτε πολύ συχνές επισκέψεις στο κομμωτήριο για να διατηρηθεί.\nΑυτό που έχετε να κάνετε είναι να ανοίγετε τις ρίζες σας και να φρεσκάρετε τις σκουρόχρωμες άκρες, κάτι το οποίο χρειάζεται περίπου έξι έως οκτώ εβδομάδες.\nΕσάς πώς σας φαίνεται αυτό το ιδιαίτερο hairstyle; Θα το τολμούσατε;


Δελτίο Τύπου & Αποτελέσματα – Μπλόκο Καλογρέζας 2019 | Δελτίο Τύπου & Αποτελέσματα – Μπλόκο Καλογρέζας 2019 – ΑΠΣ Αθηναίοι Δρομείς\nΔελτίο Τύπου & Αποτελέσματα – Μπλόκο Καλογρέζας 2019\nΜία μεγάλη αθλητική εκδήλωση στη μνήμη εκείνων των ηρώων….\nΝίκες και μαζική συμμετοχή της Ανατολής\nΤην Κυριακή το πρωί διεξήχθησαν στη Νέα Ιωνία οι 34οι Αγώνες Δρόμου με την επωνυμία «ΜΠΛΟΚΟ ΚΑΛΟΓΡΕΖΑΣ 2019», που διοργάνωσαν: ο Οργανισμός Άθλησης & Νεολαίας (Ο.Π.Α.Ν.), ο Α.Γ.Σ. «ΑΝΑΤΟΛΗ» Ν. ΙΩΝΙΑΣ και ο Φυσιολατρικός Όμιλος Ν. Ιωνίας (Φ.Ο.Ν.Ι.).\nΟι αγώνες περιελάμβαναν 1.500 μ. κυρίως για παιδιά και 10.000 μ. για ενήλικες. Οι καιρικές συνθήκες ήταν καλές για αγώνα δρόμου, εάν αφαιρέσει κανείς τον ισχυρό άνεμο, που έπνεε από νωρίς το πρωί. Δρομείς όλων των ηλικιών και των δύο φύλων, από πολλά μέρη της Αττικής, αλλά και από την Περιφέρεια ήλθαν κι εφέτος να τιμήσουν το Μπλόκο της Καλογρέζας. Οι διοργανωτές επί πολλές ημέρες είχαν μεριμνήσει για πολλά ζητήματα των αγώνων, ώστε οι δρομείς να απολαύσουν τον αγώνα τους, χωρίς προβλήματα. Η Τροχαία Ν. Ιωνίας, το Αστυνομικό Τμήμα Ν. Ιωνίας, η Δημοτική Αστυνομία και πάνω από 50 εθελοντές από πολύ πρωί είχαν καταλάβει τις θέσεις ευθύνης για να προσφέρουν ασφάλεια σε όλους τους αθλητές.\nΠρώτο αγώνισμα ήταν τα 1.500 μ., κυρίως για παιδιά. Της εκκίνησης προηγήθηκε η καθιερωμένη «Υπόσχεση του αθλητή», που απήγγειλε ο αθλητής της Ανατολής Άγης Ζουμπανέας. Την εκκίνηση έδωσε ο Πρόεδρος της Ανατολής Βαγγέλης Βασιλείου. Τα παιδιά ξεκίνησαν μέσα από τον αγωνιστικό χώρο του Σταδίου, βγήκαν στο Δημόσιο δρόμο και αφού διέτρεξαν περιφερειακά εξωτερικά όλο το Στάδιο, εισήλθαν μέσα στο στίβο και τερμάτισαν.\nΑμέσως μετά δόθηκε η εκκίνηση των 10.000 μ., της οποίας προηγήθηκε πάλι η απαγγελία της «υπόσχεσης του αθλητή», που απήγγειλε ο υπέρ – μαραθωνοδρόμος Παύλος Μπασδέκης. Οι δρομείς έπρεπε να διατρέξουν μία ολόκληρη στροφή μέσα στο Στάδιο και μετά να βγουν εκτός Σταδίου και να κάνουν δύο στροφές των 5.000 μ. Η συμμετοχή των αθλητών ήταν πολύ μεγάλη και έτσι σχηματίστηκε ένα πολύχρωμο ποτάμι με τους δρομείς να ξεκινούν, ο καθένας με το δικό του ρυθμό, κάτω από τα χειροκροτήματα των πολυπληθών φιλάθλων. Για την συμπλήρωση της πρώτης στροφής των 5.000 μ., οι δρομείς πέρασαν πάλι μέσα από τον αγωνιστικό χώρο και οι φίλαθλοι μπόρεσαν να δουν τη σειρά των αθλητών, αναμένοντάς τους στη συνέχεια να τους δουν τερματίζοντες. Στη φετινή διοργάνωση είχαμε την παρουσία της 15μελούς ομάδας κρουστών της QUILOMBO, της γνωστής ομάδας που με τα ιδιότυπα κρουστά τους προσφέρουν ρυθμό και δίνουν ενθάρρυνση στους αθλητές σε πολλούς επίσημους αγώνες.\nΣτους αγώνες και στη φετινή διοργάνωση μετείχε ο γνωστός τυφλός Μαραθωνοδρόμος Παρολυμπιονίκης Νίκος Τσατσακλάς, που φέτος τον συνόδευε η αθλήτρια Άννα Κουκά. Στον αγώνα των 1.500 μ. συμμετείχε και η μικρή Παρασκευή Τσαβάλια, η οποία έχει πρόβλημα όρασης. Και της μικρής Παρασκευής συνοδός ήταν η αθλήτρια Άννα Κουκά. Οι διοργανωτές βράβευσαν ιδιαίτερα και τους δύο, τον Νίκο Τσατσακλά και τη μικρή Παρασκευή Τσαβάλια, καθώς και τη συνοδό τους Άννα Κουκά για την προσπάθειά τους και το παράδειγμα που μας δίνουν.\nΝικητές των αγώνων: στα 1.500 μ. πρώτος νικητής ήταν ο αθλητής Παπαθανασόπουλος Αθανάσιος (Α.Ο. ΠΕΥΚΗΣ) με χρόνο 5.00.54 και πρώτη νικήτρια η αθλήτρια η Κουκούτση Ηλιάνα (Α.Σ.Ο.Χ. ΦΟΙΒΟΣ) με χρόνο 5.28.28.\nΣτα 10.000 μ. πρώτος νικητής (με άνεση) ήταν ο αθλητής της Ανατολής Τσιγερίδης Γιώργος με χρόνο 37. 25 και πρώτη νικήτρια η Μπανανά Ειρήνη με χρόνο 43.47\nΟ Σύλλογός μας κατέκτησε αρκετές νίκες και στα δύο αγωνίσματα. Άνδρες και γυναίκες ανέβηκαν στο βάθρο των νικητών:\nΚΑΤΗΓ. 16-17 ΕΤΩΝ\nΚΟΡΊΤΣΙΑ: 1η Παρθενίδη Τζένη 5.41.50,\nΑΓΟΡΙΑ 2ος Μυλωνάκης Στέφανος 5:28.72\nΚΑΤΗΓ. 14-15 ΕΤΩΝ\nΑΓΟΡΙΑ: 2ος Καλτσούνης Χαρίλαος 6.19.53, 3ος Ζουμπανέας Αγησίλαος 6.33.68\nΚΑΤΗΓ. 12 – 13 ΕΤΩΝ\n2η Κοζαδίνου Μαρία 6.10.43\nΣτα 1.500 μ. τερμάτισαν κατά σειρά: Μπούκος Σπύρος 6.28.03, Παρθενίδης Μιχ. 6.28.22, Παπαχαραλάμπους Ξενοφών 6.33.08, Καρακίτσου Λυδία 6.37.92, Μπούκας Δημ. 6.41.47, Θεοδωρογιάννη Αναστ. 6.51.68, Τσιοκάνη Ειρήνη 6.55.12, Κελλίδης Βασίλ. 6.56.81, Παπαχαραλάμπους Μαρία 7.01.33, Κανέλλου Αντ. 7.05, Παπαντωνάκη Γωγώ 7.06, Τζίμας Αντώνης 7.10, Μπινιάρη Αρσινόη 7.13, Δούρου Θάλεια 7.19, Βαρελάς Γιώργος. 7.26, Δούρου Παναγιώτα 7.27.72, Παπαβασιλείου Άλκηστις 7.27.78, Κυριαζή Μαρία 7.29, Λένα Μελίνα 7.33.78, Πλυταριά Πολυξένη 7.33.787, Κοντουδάκη Βασιλική 7.35.88, Μυσλίμι Πάολα 7.37.12, Κατσίκη Μαρία 7.37.78, Μαραγκοπούλου Άννα 7.41.31, Νευροκοπλή Αλεξία 7.41.43, Καλαματιανού Αντιγ. 7.41.44, Ρουγγανάκης Αχιλλέας 7.41.94, Τσιμιλιώτη Κων/να 7.41.94, Αμπάς Μάρκος 7.45.28, Μπουρνιά Φιλίππα. 7.48.15, Νικολάου Γεώργιος 7.48.35, Ανδροβιτσανέας Νικόλαος 8.03.46, Λαντέρκι Νεφέλη 8.11.99, Ζουμπανέα Ελένη 8.12.32, Χήνου Δανάη 8.22.00, Καρκάνη Κων/να 8.25.00, Παπαϊωάννου Αθηνά 8.26.48, Κουρούμαλου Χρυσάνθη 8.55.00, Παπασωτηρίου Ιωάννης 9.07, Παπαζαφειροπούλου Σοφία 9.26.39, Τσίρμπα Εβελίνα 9.37.82, Τσίρμπα θεοδώρα 9.38.34, Μυσλίμι Ντέιβιντ 10.25.69, Καφεντζή Παυλίνα 10.27.54. Συνολικά Τερμάτισαν 148 παιδιά. Μαζί με τα παιδιά της Ανατολής έτρεξαν και οι προπονήτριες του Συλλόγου Δανάη Αμπάς και Μαριαλίνα Παπαδημητρίου. Συνολικά τερμάτισαν 148 παιδιά.\nκατηγορία 20-29 ανδρών 1ος Αλέξης Γεωργούλιας (και 2ος στη γενική κατάταξη), με χρόνο 39.16, 50 -59 ανδρών Οδυσσέας Πάνου με χρόνο 40.24\nΣτις γυναίκες 20-29: 1η Τάνια Γούπου (και δεύτερη στη γενική κατάταξη) με χρόνο 44.41, 50 – 59 1η Σάντρα Κατράνη με χρόνο 52.39.\nΠέραν των βραβευθέντων αθλητών και αθλητριών του Συλλόγου μας στα 10.000 μ, συμμετείχαν και τερμάτισαν ακόμη αθλητές, μέλη του Δ.Σ. και απλά μέλη: Κάκκαβας Άγγελος 41.07, Βαρελάς Χαρίλαος 42.07, Θεοδωρογιάννης Αναστάσιος (Γεν. Αρχηγός) 42.33, Λούβαρης Γιώργος 43.28, Κλουβάτος Μάκης 48.10, Βεσυροπούλου Άννα 49.55, Γεμεντζοπούλου Έλενα 50.46, Μαράτζας Δημήτρης 51.36, Μπάλσης Νικόλαος 53.07, Κοντουδάκης Νικόλαος (Γεν. Γραμματέας) 59.50, Νικήτας Αντώνης 1:03.18, Μωϋσιάδης Ιωάννης 1:08.46, Στουραΐτης Κώστας (Ταμίας) 1:08.47. Συνολικά τερμάτισαν 400 δρομείς.\nΣτο τέλος των βραβεύσεων έγινε η κλήρωση για το έπαθλο του αθλητή που δεν νίκησε. Το λαχνό τράβηξε ο εγγονός του δρομέα Γιώργου Μητρόπουλου, εκπροσώπου της Ομοσπονδίας Βετεράνων, και τυχερός της κλήρωσης ήταν το μέλος του Συλλόγου μας Γιάννης Μωϋσιάδης, ο οποίος, να σημειωθεί, σήμερα έτρεξε για πρώτη φορά σε επίσημο αγώνα. Φυσικά η έκπληξη και η χαρά του ήταν πολύ μεγάλη\nΜεγάλη συμμετοχή είχε ο Σύλλογός μας κύρια στον αγώνα των 1.500 μ., στον οποίο αρκετά παιδιά έτρεξαν ομαδικά και συμβολικά, για να τιμήσουν τους εκτελεσμένους στο Μπλόκο της Καλογρέζας το Μάρτη του ’44.\nΣτην εκδήλωση παραβρέθηκαν: ο Αντιπρόεδρος του ΟΠΑΝ και Δημοτικός Σύμβουλος κ. Καρυπίδης Γιώργος, ο Αντιδήμαρχος Παιδείας κ. Χατζηιωάννου Χρήστος, η Πρόεδρος του Δημοτικού Συθμβουλίου κ. Αθυμαρίτου Λίλιαν, ο Διευθυντής του 7ου Γυμνασίου και Αντιπρόεδρος της Ανατολής κ. Ιωάννου Γιάννης, ο Διευθυντής του 6ου Λυκείου κ. Πανταγιάς Δημήτρης, το μέλος του Δ.Σ. του Ο.Π.Α.Ν. κ. Γεωργούδης Δημήτρης.\nΔημοσιογραφική κάλυψη είχαμε από την ΙΟΝΙΑΝΕΤ, με προσωπική παρουσία του κ. Μαγκαναδέλλη Βασίλη, ο οποίος μας πρόσφερε πλήθος φωτογραφιών της εκδήλωσης. Φωτογραφικό υλικό μας πρόσφερε και ο φωτορεπόρτερ Γιάννης Βέλλης.\nΗ Οργανωτική Επιτροπή ευχαριστεί την Τροχαία Ν. Ιωνίας, το Αστυνομικό Τμήμα, τη Δημοτική Αστυνομία, τη Διεύθυνση του 7ου Γυμνασίου της Ν. Ιωνίας για τα θρανία, τους πολυπληθείς εθελοντές, που το πρωινό αυτό της Κυριακής και πάλι έδωσαν το παρών τους. Οφείλουμε να αναφέρουμε τους τοπικούς Συλλόγους, που με τα μέλη τους κα΄λυψαν πολλούς τομείς της διοργάνωσης: το ΦΟΝΙ, το Σύλλογο Καππαδοκών, το Σύλλογο Σμυρναίων, τη ΔΙΑ.Π.Ε., το 1ο και 4ο Σύστημα Προσκόπων Ν. Ιωνίας, το Σύστημα των Οδηγών της Καλογρέζας, το νοσηλευτή του Νοσοκομείου της Αγίας Όλγας κ. Δελατόλα και τους εθελοντές κ. Γεωργούδη Δημήτρη, κυρία Ζαράνη Ρένα,. Παρόντες φυσικά ήταν όλο το επιτελείο των γυμναστών του ΟΠΑΝ, όλο το Δ.Σ. και αρκετά μέλη της Ανατολής.\nΟι αγώνες ολοκληρώθηκαν και έτυχαν ευμενέστατων σχολίων από τους δρομείς και τους φιλάθλους, προς την Οργανωτική Επιτροπή, που επί 34 χρόνια προσφέρει την άρτια διοργάνωση των δύο αγώνων ΔΩΡΕΑΝ (Ηλεκτρονική χρονομέτρηση, μετάλλια, κύπελλα, διπλώματα, νερά, μπάρες, ιατρούς, νοσοκομειακό όχημα, νοσηλευτή, ασφάλεια και πρόθεση πάντοτε για το καλύτερο).\nΟι ενδιαφερόμενοι μπορούν να δουν όλα τα αναλυτικά αποτελέσματα στην ιστοσελίδα του Συλλόγου: www.ags-anatoli.gr. Στα γραφεία του Συλλόγου υπάρχουν πολλές φωτογραφίες των αγώνων, που διατίθενται μετά από άδεια του κ. Μαγκαναδέλλη Βασίλη (διευθυντού της ΙΟΝΙΑΝΕΤ) και του κ. Βέλλη Γιάννη (φωτορεπόρτερ).\nΗλικιακές Κατηγορίες 10 Χλμ.\nΑποτελέσματα 1.500 μ.\nΗλικιακές Κατηγορίες 1.500 μ.


10 Βέλτιστες συγκεντρωτές μάζας\n2. Διαφανής Labs ProteinSeries MASS GAINER\n5. Stacked Protein GAINER από το Evlution Nutrition\n6. MusclePharm Combat XL\n7. Παγκόσμια διατροφή Real Reas\n10. Βέλτιστη Διατροφή Σοβαρή Μάζα\nBonus: Vitol ρωσική αρκούδα 5000\nΣυχνές ερωτήσεις σχετικά με τους μαζικούς κερδισμένους\nΤι είναι μια μάζα Gainer;\nΠοια είναι τα οφέλη ενός μαζικού κέρδους;\nΠοιος μπορεί να επωφεληθεί από έναν μαζικό κερδοσκόπο;\nΠώς μπορώ να πάρω έναν μαζικό κερδοσκόπο;\nΥπάρχουν παρενέργειες των κερδισμένων Μαζικής υπάρχουν;\nΠώς μπορώ να επιλέξω έναν καλό κερδοφόρο;\nΓια να σας βοηθήσουμε να βρείτε ένα καλό προϊόν, ερευνήσαμε και συγκρίναμε τα καλύτερα συμπληρώματα αύξησης βάρους στην αγορά αυτή τη στιγμή.\nPro Gainer φορτώνεται με πρωτεΐνες 60g, υδατάνθρακες 85g και βιταμίνες και ανόργανα άλατα 24. Είναι η τέλεια μετά την προπόνηση για όσους αναζητούν μάζα, ή ως μια απλή πούδρα κέρδους βάρους για χρήση μεταξύ των γευμάτων. Αυτό το προϊόν παρέχει ό, τι χρειάζεται το σώμα σας για να κερδίσει μάζα και κανένα από τα περιττά σκουπίδια.\n60g υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης ανά μερίδα\n24 διαφορετικές βιταμίνες και μέταλλα\n4g φυτικές ίνες\nΜέγεθος μικρή μερίδα σε σύγκριση με πολλά παρόμοια προϊόντα\nΚατασκευασμένη από Optimum Nutrition, μία από τις καλύτερες μάρκες στην επιχείρηση\nΕύκολο και βολικό - δεν απαιτεί ένα μπλέντερ (χρησιμοποιήστε ένα BlenderBottle για ευκολότερη ανάμειξη)\nΔιατίθεται σε 3 γεύσεις\nΠοιος το κάνει: Pro Gainer είναι κατασκευασμένο από Optimum Nutrition, ένα από τα μεγαλύτερα ονόματα στη βιομηχανία αθλητικής διατροφής. Από 1987, Optimum Nutrition, ή ΟΝ για συντομία, έχει ηγετική θέση στην ανάπτυξη ιδιαίτερα καινοτόμων και οικονομικά προσιτές, και αποτελεσματικά προϊόντα. Σε 25 + χρόνια τους στη βιομηχανία, ON έχει λάβει πολλά βραβεία, και έχει αναπτύξει μια φήμη για την παραγωγή μερικά από τα πιο σειρές προϊόντων υψηλής ποιότητας διαθέσιμα.\nΠλήρης κατανομή: Βέλτιστη Pro κριτική Gainer Διατροφή\nΤα διαφανή εργαστήρια MASS GAINER χρησιμοποιούν μόνο συστατικά υψηλής ποιότητας και παρέχουν πλήρη διαφάνεια ετικετών. Έρχεται γεμάτο με 53 γραμμάρια συμπυκνωμένου πρωτεϊνικού ορού γάλακτος της Νέας Ζηλανδίας (WPC100) 80, 109 γραμμάρια υδατανθράκων που προέρχονται από οργανική μαλτοδεξτρίνη ταπιόκας, 6 γραμμάρια υγιεινών λιπών και 3 γραμμάρια μονοϋδρικής κρεατίνης. Η χρήση των πρώτων υλών δημιουργεί την ανάγκη για μια τιμή ελαφρώς υψηλότερη από την κανονική της αγοράς, αλλά είμαστε σίγουροι ότι ο MASS GAINER μπορεί να σας βοηθήσει στο ταξίδι σας με το κέρδος βάρους, μόνο για λίγα δολάρια περισσότερο.\n750 θερμίδες ανά μερίδα\n53 100 Γραμμάρια% Πυκνό Grass-Fed Νέα Ζηλανδία πρωτεΐνη ορού γάλακτος\n100 γραμμάρια υδατάνθρακες από Βιολογικό Ταπιόκα Μαλτοδεξτρίνη (100 g)\nΣχεδόν 6 γραμμάρια MCTs\n3 γραμμάρια κρεατίνης Μονοϋδρική\n8 γραμμάρια φυτικών ινών\nΦυσικά γλυκαίνεται με Στέβια & Monk Φρούτα\nΠλήρης Συστατικό Διαφάνειας\nΥγεία Συνειδητή Mass Gainer\nΠοιος το κάνει: MASS GAINER είναι κατασκευασμένο από διαφανές Labs, την ταχύτερα αναπτυσσόμενη νέα εταιρεία που ιδρύθηκε το συμπλήρωμα 2015. Διαφανής Labs είναι γνωστή για την πριμοδότηση και αποτελεσματικά συμπληρώματα προπόνηση όπως PreSeries BULK, άπαχο, STIM-FREE, BCAA γλουταμίνη και κρεατίνη HMB - All PF που παρέχουν πλήρη κλινική δόσεις και η διαφάνεια 100% ετικέτας.\nΠλήρης κατανομή: ProteinSeries Mass Gainer Review\nΤο MASS-TECH είναι ένα συμπλήρωμα μαζικής απόδοσης από τη MuscleTech, ηγέτιδα στην αθλητική βιομηχανία γυμναστικής. Είναι σχεδιασμένο ειδικά για τους "σκληροπυρηνικούς" που αγωνίζονται να βάλουν στη μυϊκή μάζα. Είναι φορτωμένο με πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, BCAAs, κρεατίνη και πολλά άλλα και παρέχει έναν εύκολο τρόπο για να πάρετε έναν τόνο διατροφής σε ένα μόνο κούνημα. Κατασκευάζεται από μια αξιόπιστη, βραβευμένη εταιρεία και το κόστος ανά ανάμιξη είναι πολύ λογικό.\nΠρωτεΐνης ανά μερίδα 63g\n840 θερμίδες ανά μερίδα\nΣχεδιασμένο για το hardgainers\nΠροστέθηκε σύμπλεγμα πέψης ενζύμου\nΔιάφορες γεύσεις διαθέσιμες\nΤεράστιο δοχείο με σκόνη 7lb\nΠοιος το κάνει: Το MuscleTech είναι ένας μεγάλος και δημοφιλής κατασκευαστής συμπληρωμάτων αθλητικής επιστήμης. Έχουν μακρά ιστορία (20 + χρόνια) επιτυχίας στην ανάπτυξη βραβευμένων προϊόντων. Στην πραγματικότητα, είναι το #1 πιο βραβευμένο σήμα αθλητικής διατροφής στις ΗΠΑ! Έχουν επίσης διάφορα #1 μεμονωμένα προϊόντα με τις καλύτερες πωλήσεις. Όλες οι προσφορές τους γίνονται στις Η.Π.Α., σε μια πιστοποιημένη μονάδα cGMP. Συνολικά, η MuscleTech είναι μια πολύ αξιόπιστη εταιρεία όταν πρόκειται για συμπληρώματα γυμναστικής.\nBSN True Mass 1200 προσφέρει 50g πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, 222g υδατανθράκων και, όπως υποδηλώνει το όνομά της, σε θερμίδες 1200. Είναι επίσης μια από τις καλύτερες γεύσεις - αν διαβάσετε σχόλια χρηστών, θα δείτε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν τη γεύση αυτού του συμπληρώματος. Η True Mass κάνει ένα απλό, νόστιμο κούνημα που σας βοηθά να φτάσετε στους στόχους σας γυμναστικής παρέχοντας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για κέρδη άπαχου μυϊκής μάζας.\n50g υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης ανά μερίδα\n23g βασικά αμινοξέα\n16g φυτικές ίνες\nΠροστέθηκαν βιταμίνες και ασβέστιο\nΕύλογα Χαμηλά επίπεδα σακχάρου (16g ανά μερίδα)\nΜικρό μέγεθος της μερίδας\nΔιαθέσιμες γεύσεις 3\nΠοιος το κάνει: True Mass 1200 γίνεται από την BSN, μία από τις μεγαλύτερες και καλύτερες εταιρείες στην βιομηχανία συμπληρωμάτων. Για πολλά χρόνια, η BSN υπήρξε πρωτοπόρος της βιομηχανίας, την ανάπτυξη αποτελεσματικών και καινοτόμων προϊόντων για αρσιβαρίστες και τους αθλητές. Έχουν λάβει πολλά βραβεία και έχει εκατομμύρια πιστούς πελάτες.\nΠλήρης κατανομή: BSN True Mass Επισκόπηση 1200\nStacked Protein GAINER από το Evlution Nutrition συσκευάζει ένα τεράστιο 50g πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας σε μία μόνο μερίδα, παρέχοντας στους μύες σας όλα τα καύσιμα που χρειάζονται για να διατηρήσουν και να χτίσουν την άπαχη μάζα. Το 10g πεπτιδίων γλουταμίνης και γλουταμίνης βοηθά στην αποφυγή κόπωσης και στην επιτάχυνση της ανάρρωσης, ακόμα και μετά από τις πιο δύσκολες συνεδρίες. Στις θερμίδες 880 ανά μερίδα, το Stacked Protein GAINER από το Evlution Nutrition είναι το τέλειο πλήρες καύσιμο του σώματος οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας.\n50g πρωτεϊνική μήτρα ανά μερίδα\n10g πεπτίδια γλουταμίνης και γλουταμίνης ανά μερίδα\n10g BCAA ανά δόση για την καταπολέμηση του καταβολισμού των μυών και την προώθηση της ανάπτυξης\n22g ΕΑΑ ανά μερίδα\n880 θερμίδες ανά μερίδα\nΕξαιρετικά φιλτραρισμένη, υψηλής ποιότητας γαλακτοκομική και πηγή πρωτεΐνης αυγών\nΣχεδιασμένο για την προώθηση της μυϊκής ανάπτυξης, την αύξηση της δύναμης και την επιτάχυνση της ανάρρωσης\nΠοιος το κάνει: Το Stacked Protein GAINER παρασκευάζεται από την εταιρία Evlution Nutrition, μια εταιρεία με έδρα τη Φλόριντα, με μεγάλη φήμη στον τομέα των αθλητικών συμπληρωμάτων διατροφής. Το Evlution Nutrition στοχεύει να σας φέρει τα πιο καινοτόμα, ποιοτικά και αποτελεσματικά συμπληρώματα εκεί έξω που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για γυμναστήριο.\nCombat XL Mass Gainer Protein από την MusclePharm είναι ένα εξαιρετικό πλήρες καύσιμο σώματος. Αυτός ο μαμούθ κερδίζει σε 1270 από πυκνές θερμίδες σε κάθε μερίδα, μαζί με 50g πρωτεΐνης, 252g υδατανθράκων και επιπλέον απαραίτητα λιπαρά οξέα - όλα όσα χρειάζεται το σώμα σας για να χτίσουν δύναμη και να αποκτήσουν λιπαρή μάζα. Ένα άλλο χαρακτηριστικό του Combat XL που το κάνει να περικόψει πάνω από τα υπόλοιπα είναι τα υψηλά επίπεδα ασβεστίου, σιδήρου, νατρίου και καλίου που παρέχει - όλα τα απαραίτητα ορυκτά που μπορούν να εξαντληθούν όταν ακολουθήσουν ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα υψηλής έντασης.\nΠρωτεΐνης ανά μερίδα 50g\nΠεριλαμβάνει πρωτεΐνη από διαφορετικές πηγές 4\n1270 θερμίδες ανά μερίδα\nΠεριέχει απαραίτητα λιπαρά οξέα\nΠλούσιο σε βασικά μέταλλα\nΠοιος το κάνει: Η Combat XL Mass Gainer Protein παρασκευάζεται από την MusclePharma, κατασκευαστή συμπληρώματος διατροφής που βασίζεται στην Καλιφόρνια. Η MusclePharma βρίσκεται στην επιχείρηση από το 2010 και έχει στόχο να φέρει τα ασφαλέστερα, πιο αποτελεσματικά αθλητικά και διατροφικά προϊόντα, ώστε να μπορούν να επωφεληθούν οι αθλητές όλων των επιπέδων.\nΡεάλ Κέρδη, φτιαγμένο από Universal Nutrition, έχει σχεδιαστεί για ενεργούς ανθρώπους που θέλουν να συσκευάζονται με τη μεγαλύτερη δυνατή μάζα. Έχει σχεδόν όλα όσα χρειάζεστε για να χτίσετε το σώμα των ονείρων σας - προσθέστε απλά την άσκηση, τη σωστή διατροφή και την αφοσίωση!\nΠρωτεΐνης ανά μερίδα 52g\nΜόνο ζάχαρη 5g\nΠεριλαμβάνει υγιή λίπη όπως MCT's, λιναρόσπορος και άλλα\nΠοιος το κάνει: Ρεάλ Κέρδη γίνεται από Universal Nutrition, μια εταιρεία η οποία έχει γίνει ένα πασίγνωστο όνομα στην κοινότητα γυμναστήριο. Για πολλά χρόνια, η Universal Nutrition βοήθησε καθορίσει το πρότυπο για την ποιότητα σε μια διαρκώς μεταβαλλόμενη βιομηχανία. Σήμερα, η παραγωγή έχει μια μεγάλη σειρά από άκρως αποτελεσματικά συμπληρώματα για να ταιριάζουν στις ανάγκες ενός ευρέος φάσματος των πελατών.\nΠλήρης κατανομή: Universal Nutrition Ρεάλ κριτική Κέρδη\nΣούπερ Gainer Μαζικής είναι ένα συμπλήρωμα αύξησης βάρους που παράγεται από την Dymatize Nutrition που συνδυάζει πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας με προστιθέμενα αμινοξέα, κρεατίνη, υδατάνθρακες, γλουταμίνη και πολλά άλλα. Το σύνθετο μίγμα υδατανθράκων μπορεί να σας βοηθήσει να δώσετε σταθερή ενέργεια για την ημέρα σας και το περιεχόμενο με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσετε βάρος.\nΤο μίγμα αμινοξέων 2g (γλουταμίνη, πεπτίδια γλουταμίνης, 1-λευκίνη, 1-ισολευκίνη, 1-βαλίνη και zytrix)\nΔιατίθεται σε βανίλια και σοκολάτα\nΠοιος το κάνει: Σούπερ Mass Gainer είναι κατασκευασμένο από Dymatize Διατροφή, μια μεγάλης κλίμακας παραγωγός των συμπληρωμάτων φυσικής κατάστασης. Από 1994, Dymatize έχει προσπαθήσει να αναπτύξουν προϊόντα αιχμής που βοηθούν τους πελάτες τους να φτάσει - και υπερβαίνει - καταλληλότητα των στόχων τους.\nΠλήρης κατανομή: Dymatize Σούπερ Μαζικής Gainer κριτική\nΗ Mass JYM είναι ένας μοναδικός κερδιστής μάζας που έχει εξαιρετικές κριτικές. Παρέχει ένα ισορροπημένο προφίλ διατροφής, με λιγότερους υδατάνθρακες από το μέσο όρο και περισσότερο λίπος. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα αυτού του προϊόντος είναι ότι δεν χρησιμοποιεί ιδιόκτητα μείγματα, ώστε να μπορείτε να δείτε κάθε συγκεκριμένο συστατικό που περιλαμβάνεται και το συγκεκριμένο ποσό αυτού του συστατικού. Χρησιμοποιεί επίσης ένα μεγάλο μείγμα από κάθε μακροθρεπτικό, προσφέροντας 3 είδη πρωτεϊνών, 2 τύπους υδατανθράκων και μια ευρεία επιλογή ωφέλιμων λιπών. Αντί να σας φορτώσετε σε φθηνούς υδατάνθρακες (σάκχαρα), χρησιμοποιεί λιγότερους υδατάνθρακες και περισσότερες πρωτεΐνες και λίπη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα χαμηλότερο αριθμό θερμίδων, αλλά ένα δυνητικά ανώτερο θρεπτικό προφίλ. Η εταιρεία υποστηρίζει ότι η χρήση αναλογίας 1: 1 πρωτεϊνών και υδατανθράκων είναι ιδανική για υγιή κέρδη μυϊκής μάζας.\nΠρωτεΐνης ανά μερίδα 30g\n270 θερμίδες ανά μερίδα\nΜίγμα πρωτεϊνών - ορού γάλακτος, καζεΐνης, γάλακτος και πρωτεϊνών αυγών\nΜίγμα υγιών λιπών\nΠοιότητας υδατανθράκων σε αναλογία 1: 1 υδατανθράκων σε πρωτεΐνες\nΠοιος το κάνει: Αυτό το προϊόν κατασκευάζεται από την JYM Supplement Science, η οποία ιδρύθηκε από τον Jim Stoppani. Το JYM Supplement Science κέρδισε το βραβείο "Brand of the Year" του Bodybuilding.com στο 2018 και έχει λάβει μια σειρά άλλων αναγνωρισμένων βραβείων στον κλάδο των συμπληρωμάτων. Έχουν κερδίσει την εμπιστοσύνη των πελατών τους αποκαλύπτοντας πάντοτε το πλήρες προφίλ συστατικών και τα ποσά, αντί να χρησιμοποιούν ιδιόκτητα μείγματα.\nΣοβαρές Μάζα γίνεται από την Optimum Nutrition και παρέχει μια τεράστια δόση θερμίδων, πρωτεϊνών, υδατανθράκων και άλλων για να σας βοηθήσει να φτάσετε στους στόχους σας για την αύξηση του σωματικού βάρους. Είναι μια καλή επιλογή, αν και το μεγάλο μέγεθος εξυπηρέτησης και η υψηλότερη από τις συνήθεις τιμές είναι ένα μειονέκτημα.\nΗ κρεατίνη και γλουταμίνη προστέθηκε\nΕύκολος τρόπος για να καταναλώσει έναν τόνο των θερμίδων, πρωτεϊνών και περισσότερα\nΒοηθά στην αύξηση του σωματικού βάρους\nΔιατίθεται σε 4 νόστιμες γεύσεις\nΠοιος το κάνει: Το Serious Mass γίνεται από την Optimum Nutrition, μία από τις πιο δημοφιλείς εταιρείες συμπλήρωσης εκεί έξω. Καλύτερα γνωστά για τη σειρά προϊόντων Gold Standard, η Optimum Nutrition κατέχει ηγετική θέση στον κλάδο από τη στιγμή που σχηματίστηκαν στο 1987. Σήμερα, δεν μπορείτε να φτάσετε μακριά σε γυμναστήριο ή κατάστημα συμπληρώματος χωρίς να δείτε ένα προϊόν ON και η εταιρεία έχει λάβει πολλά βραβεία και μεγάλη αναγνώριση για τα προϊόντα υψηλής ποιότητας.\nΠλήρης κατανομή: Optimum Nutrition Serious Mass κριτική\nVitol ρωσική αρκούδα 5000 είναι ένα τεράστιο συμπλήρωμα αύξησης βάρους. Το τεράστιο μέγεθος εξυπηρετήσεών του είναι ένα μειονέκτημα για μερικούς ανθρώπους, αλλά για όσους αναζητούν τις περισσότερες θερμίδες και πρωτεΐνες που είναι δυνατόν, αυτό είναι το καλύτερο gainer για τα θερμιδικά σας. Τούτου λεχθέντος, το τεράστιο μέγεθος εξυπηρέτησης είναι λίγο πάνω από την κορυφή. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτό το προϊόν και παίρνουν ½ μερίδα ή ¼ σερβιρίσματος, το οποίο είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος να το χρησιμοποιήσετε, εκτός και αν βρίσκεστε σε έναν πολύ επιθετικό κύκλο γεμίσματος.\n184g πρωτεΐνης ανά μερίδα - ναι, μπορείτε να διαβάσετε αυτό το δικαίωμα\n2600 θερμίδες ανά μερίδα\n391g υδατάνθρακες ανά μερίδα\n46g τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας\nΤεράστιο ποσό των πρωτεϊνών και θερμίδων σε ένα προϊόν\nΠροστέθηκε αναβολικά ενώσεις όπως yohimbe, βόριο και περισσότερα\nΠοιος το κάνει: Ρωσική αρκούδα 5000 γίνεται από Vitol, ένας κατασκευαστής των φυσικών συμπληρωμάτων και προϊόντων bodybuilding. Στην επιχείρηση για περισσότερο από 37 χρόνια, Vitol έχει βγει με πολύ καλά προϊόντα και έχει πολλούς πιστούς οπαδούς.\nΠλήρης κατανομή: Vitol ρωσική αρκούδα 5000 κριτική\nΌταν σκέφτεστε για πρώτη φορά τον όρο "κέρδος βάρους", ορισμένα τρόφιμα είναι πιθανό να έρθουν στο μυαλό: ντόνατς, τσιπς, κέικ, παγωτό, cheeseburgers ... ο κατάλογος συνεχίζεται. Αλλά αυτά τα τρόφιμα είναι αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν κενές θερμίδες (1).\nΤρώγοντας αυτά τα τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσετε το βάρος - αλλά θα είναι 99% λίπος.\nΟι πιθανότητες είναι, αν διαβάζετε αυτό, δεν ενδιαφέρεστε να κερδίσετε λίπος - σας ενδιαφέρει να κερδίσετε μυϊκή μάζα!\nΑυτό είναι όπου τα συμπληρώματα κέρδους βάρους, ή μερικές φορές αναφέρονται ως "κερδιστές μάζας", μπορεί να έρθει σε πρακτικό.\nΑυτά τα συμπληρώματα συσκευάζουν μια τεράστια ποσότητα πρωτεϊνών, υδατανθράκων, θερμίδων, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών σε ένα βολικό, εύκολο πακέτο.\nΕίναι επωφελείς όταν προσπαθείτε να κερδίσετε μάζα και είστε πολύ χρήσιμοι για διάφορους αθλητές, αρσιβαρίστες και καθημερινούς ανθρώπους.\nΑν έχετε δουλέψει σκληρά αλλά δεν βλέπετε τα σωστά αποτελέσματα και αναρωτιέστε πώς να αποκτήσετε γρηγορότερα τη μυϊκή μάζα, προσθέτοντας ένα συμπλήρωμα μαζικής απόδοσης στη διατροφή σας μπορεί να είναι το κλειδί της επιτυχίας σας.\nΓενικά, έρχονται σε μορφή σκόνης, έτσι μπορείτε απλά να τα αναμίξετε σε νερό, γάλα ή να τα πετάξετε σε ένα κούνημα.\nΤώρα, να έχετε κατά νου ότι τα κέρδη βάρους προορίζονται να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με βαριά εκπαίδευση. Εάν πάρετε ένα από αυτά τα προϊόντα, θα κερδίσετε βάρος - αλλά θα είναι απλά λίπος αν δεν ασκηθείτε.\nΕάν εκπαιδεύετε τακτικά, προσθέτοντας ένα μαζικό κέρδος στη ρουτίνα συμπλήρωμα σας σίγουρα θα σας βοηθήσει να συσκευάσετε επιπλέον μυς - αλλά μην περιμένετε αποτελέσματα χωρίς σκληρή δουλειά!\nΟρισμένες πρωταρχικές χρήσεις και οφέλη των ατόμων που κερδίζουν βάρος περιλαμβάνουν:\nΑύξηση βάρους: Εντάξει, αυτό είναι προφανές - αλλά είναι η κύρια χρήση αυτών των προϊόντων. Τα βελτιωτικά βάρους έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν μια μεγάλη ποσότητα τόσο μακροσκοπικών όσο και μικροθρεπτικών συστατικών, με έναν βολικό τρόπο. Ενώ πολλοί αγωνίζονται για το βάρος off, άλλοι έχουν στόχους να βάλουν βάρος. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό είναι πιο δύσκολο από ό, τι νομίζετε !.\nΜυϊκή αύξηση: Η οικοδόμηση μυών είναι σκληρή δουλειά. Απαιτεί σοβαρές προσπάθειες στο γυμναστήριο, αλλά και μια σταθερή διατροφική πρόσληψη. Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για τη μαζική αύξηση, με μια πρόσφατη μελέτη μετα-ανάλυσης που δείχνει ότι η κατανάλωση έως το .73g πρωτεΐνης ανά λίβρα σωματικού βάρους ήταν ιδανική για μαζική αύξηση (2). Αυτό μεταφράζεται σε περίπου 130g πρωτεΐνης για ένα άτομο 180lb - το οποίο μπορεί να είναι δύσκολο να ληφθεί μόνο από ολόκληρα τρόφιμα. Ενώ η πρωτεΐνη θεωρείται πάντοτε ως "μυϊκή θρεπτική ουσία", οι υδατάνθρακες είναι επίσης σημαντικοί λόγω του ρόλου τους στην παραγωγή και αποθήκευση γλυκογόνου (3). Τα μαζικά κέρδη παρέχουν μια τεράστια ποσότητα τόσο πρωτεϊνών όσο και υδατανθράκων, που μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη μυών (όταν συνδυάζονται με την κατάρτιση δύναμης).\nΔιαχείριση βάρους: Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα μαζικά κέρδη για να μην κερδίσουν το βάρος καθαυτά, αλλά για να διατηρήσουν το σημερινό βάρος τους. Οι άνθρωποι όπως αθλητές αντοχής, οι οποίοι μερικές φορές έχουν τεράστιες καθημερινές θερμιδικές ανάγκες, μπορούν να επωφεληθούν από την ευκολία αυτών των συμπληρωμάτων. Γνωρίζατε ότι ο Michael Phelps, Ολυμπιονίκης, έπρεπε να καταναλώσει θερμίδες 12,000 κατά τη διάρκεια της κορυφής του (4)?\nΑνάκτηση: Μερικοί αυξητές βάρους είναι ευεργετικοί στη χρήση μετά από μια σκληρή προπόνηση. Η υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες βοηθά στην αποκατάσταση των επιπέδων γλυκογόνου, ενώ η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες βοηθάει στην τόνωση της ανάκαμψης και της μυϊκής ανάπτυξης (4, 5). Η L-γλουταμίνη, μια άλλη κοινή προσθήκη στα σωματικά κέρδη, μπορεί επίσης να βοηθήσει με την ανάρρωση μετά την προπόνηση και τον πόνο (6).\nΟι αυξητές βάρους είναι χρήσιμοι για μερικούς ανθρώπους, όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή και τακτική ρουτίνα άσκησης.\nΜε αυτό είπε, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε λίπος κέρδος και άλλες αρνητικές συνέπειες αν χρησιμοποιηθούν ακατάλληλα.\nΠολλοί άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από τη λήψη ενός κέρδους βάρους, αλλά εδώ είναι μερικές από τις ομάδες που μπορούν να επωφεληθούν περισσότερο:\nΆρση Βαρών / Bodybuilders - Οι αθλητές που ψάχνουν να συσκευάσουν στη μυϊκή μάζα και κάνουν σοβαρά κέρδη μπορούν να ωφεληθούν πολύ από την προσθήκη συμπληρωμάτων μαζικής δόμησης στη διατροφή τους. Τα αυξητικά του βάρους θα περιέχουν υψηλές δόσεις πρωτεϊνών, υδατανθράκων, αμινοξέων και σχεδόν οτιδήποτε άλλο χρειάζεται για μαζικά κέρδη. Ειδικά κατά τις φάσεις "συσσώρευσης", αυτά τα συμπληρώματα είναι υπέροχα. Όταν είστε επιφορτισμένοι με την κατανάλωση θερμίδων 3,000 + και 100 + γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα, είναι πολύ χρήσιμο να έχετε ένα μόνο προϊόν που μπορεί να ικανοποιήσει ένα μεγάλο κομμάτι από αυτές τις απαιτήσεις σε ένα εύκολο πακέτο.\nΆτομα με γρήγορους μεταβολισμούς - Αν έχετε γρήγορο μεταβολισμό, μπορεί να δυσκολευτείτε να κερδίσετε βάρος ή και να διατηρήσετε το δικό σας βάρος. Εάν αγωνίζεστε να κερδίσετε βάρος ή αν εργάζεστε σκληρά στο γυμναστήριο αλλά απλά δεν μπορείτε να πακετάρετε στο μυ που θέλετε, σκεφτείτε να προσθέσετε ένα συμπλήρωμα μαζικής οικοδόμησης. Αυτά τα προϊόντα παρέχουν ένα βολικό, απλό τρόπο για να αυξήσετε σημαντικά την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, χωρίς να χρειάζεται να καταναλώνετε τροφή συνεχώς όλη την ημέρα.\nΑθλητές - Τα περισσότερα αθλήματα απαιτούν να είστε τουλάχιστον κάπως μυώδης. Πολλοί αθλητές μπορούν να επωφεληθούν από τις υψηλές ποσότητες πρωτεϊνών στα κέρδη μάζας. Όχι μόνο αυτό, αλλά το ποσό των θερμίδων που περιέχουν τα μαζικά κέρδη μπορεί να προσφέρει μια καλή ποσότητα ενέργειας για να σας φτάσει στο παιχνίδι. Για παράδειγμα, τα παιδιά στο μάρσιπο ρούχων ράγκμπι - Ράγκμπι Πόλεμος λένε ότι οι κερδιστές μάζας είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα που χρησιμοποιούν οι παίκτες ράγκμπι λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνες και θερμίδες.\nΑντρες και γυναίκες - Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να ωφεληθούν από συμπληρώματα αύξησης βάρους Οι πιο αποτελεσματικοί αυξητές βάρους θα δώσουν μια καλή ώθηση στις θερμίδες, χωρίς να ξεπεράσουν την κορυφή. Γενικά, οι άνδρες χρειάζονται περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες, έτσι πολλές γυναίκες θα μπορούν να κερδίσουν χωρίς τη βοήθεια συμπληρωμάτων, αλλά ορισμένες γυναίκες χρειάζονται ακόμα την πρόσθετη ώθηση (7). Οι άνθρωποι που συμπληρώνουν πρωτεΐνες μπορούν να κερδίσουν περισσότερη μυϊκή μάζα8).\nΓια τους περισσότερους ανθρώπους, αυτά τα συμπληρώματα είναι απλά ένας τρόπος για να προσθέσετε περισσότερες θερμίδες και θρεπτικά συστατικά στην καθημερινή διατροφή σας. Μπορούν να ληφθούν σε σχεδόν οποιοδήποτε σημείο καθ 'όλη την ημέρα, ως έναν απλό τρόπο για να αυξήσει την πρόσληψη τροφής σας.\nΤώρα, να έχετε κατά νου ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αυτών των συμπληρωμάτων εκεί έξω.\nΌπως πάντα, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες στη συσκευασία του προϊόντος του συμπληρώματος που χρησιμοποιείτε.\nΜην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση, εκτός εάν το συμβουλεύσει κάποιος άλλος ιατρός.\nΔεδομένου ότι θα πάρετε πολλές θερμίδες και θρεπτικά συστατικά από τα κανονικά γεύματα σας, θα πρέπει να προσθέσετε συμπληρώματα μεταξύ των γευμάτων.\nΜε αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωσή σας χωρίς να αισθάνεστε υπερβολικά γεμάτοι ή φουσκωμένοι, και θα έχετε μια σταθερή ροή θερμίδων για να παρέχετε ενέργεια για την ημέρα σας.\nΕπίσης, οι κερδιστές μάζας είναι υπέροχοι να λάβετε αμέσως μετά την προπόνηση σας. Μετά από έντονη άσκηση, το σώμα σας ποθεί τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες.\nΕάν δεν το δώσετε αυτό που ποθεί, το σώμα σας μπορεί να εισέλθει σε καταβολική κατάσταση, η οποία μπορεί να αναιρέσει τις προσπάθειές σας στο γυμναστήριο και να σας αφήσει να αισθάνεστε ληθαργικοί, επώδυνοι και κουρασμένοι (9).\nΓια να αποφύγετε τον καταβολισμό, θα πρέπει να καταναλώσετε ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης ή ένα πρόσθετο μαζικής δομής αμέσως μετά την επεξεργασία.\nΓια λόγους ευκολίας, πολλοί άνθρωποι θέλουν να χρησιμοποιήσουν ένα BlenderBottle για να κρατήσει ένα κούνημα μαζί τους όταν πάνε στο γυμναστήριο. Οι εν λόγω πρακτικό μικρό συσκευές περιέχουν μια μπάλα σέικερ που βοηθά να κρατήσει το κούνημα σας αναμειγνύονται και έτοιμο να πιει.\nΠολλοί άνθρωποι παίρνουν επίσης μια μαζική κερδίζει πριν από το κρεβάτι, για να βοηθήσει να κρατήσει το σώμα τους τρέφονται με πρωτεΐνες.\nΑυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για ορισμένους, αλλά να έχετε κατά νου ότι λόγω του υψηλού επιπέδου θερμίδων σε ορισμένα από αυτά τα προϊόντα, η λήψη μιας δόσης πριν από το κρεβάτι μπορεί να οδηγήσει σε λίγη αύξηση του λίπους.\nΓια να αποφευχθεί ο καταβολισμός τη νύχτα, μια τυποποιημένη σκόνη πρωτεΐνης είναι συνήθως μια καλύτερη επιλογή.\nΠριν από τη λήψη οποιαδήποτε συμπληρώματα, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις οδηγίες που ο κατασκευαστής έχει τοποθετηθεί στην ετικέτα. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα.\nΜετάβαση σε: Κορυφαία φιαλίδια και αναμικτήρες Best Shredder 10\nΌπως συμβαίνει με οποιοδήποτε συμπλήρωμα, πρέπει να ξέρετε για πιθανές παρενέργειες πριν αρχίσετε να παίρνετε ένα προϊόν.\nΌταν πρόκειται για αυξητικά σωματικού βάρους, οι παρενέργειες είναι γενικά ήπιες.\nΟρισμένα περιλαμβάνουν: αλλεργικές αντιδράσεις στα συστατικά, υπερβολικό βάρος και αύξηση του λίπους και πιθανή βλάβη στο ήπαρ λόγω των υψηλών ποσοτήτων συστατικών και πρωτεϊνών.\nΈνα κοινό ζήτημα είναι αύξηση λίπους.\nΕπειδή αυτά τα προϊόντα είναι φορτωμένα με θερμίδες, μπορούν να οδηγήσουν σε κέρδη ανθυγιεινός βάρους αν δεν ασκείτε αρκετό ενώ τα χρησιμοποιείτε.\nΑυτά τα συμπληρώματα έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να κερδίσετε βάρος και μυς - αλλά αν δεν εκπαιδεύσετε αρκετά, θα κερδίσετε μόνο λίπος.\nΗ λήψη πάρα πολλών θερμίδων από ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ πηγή θα οδηγήσει σε λίπος κέρδος. Προκειμένου να επωφεληθείτε από τη λήψη ενός gainer, πρέπει να εκπαιδεύετε σκληρά και να καίτε θερμίδες.\nΜε άλλα λόγια, μην περιμένετε να δείτε κέρδη μυών χωρίς σκληρή δουλειά, ανεξάρτητα από τα συμπληρώματα που παίρνετε!\nΌπως πάντα, σας συνιστούμε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα που εμφανίζονται σε αυτό το site.\nΥπάρχει ένας τόνος επιλογών εκεί έξω όταν πρόκειται για την επιλογή του σωστού συμπληρώματος οικοδόμησης μάζας.\nΑς ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς από τους παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα.\nΣυστατικά - Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στα συστατικά σε προϊόντα που έχετε υπόψη σας. Τι σημαίνει αυτό και πόσο; Πόσες θερμίδες ανά μερίδα, πόση πρωτεΐνη, πόσοι υδατάνθρακες; Να θυμάστε πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από τα συστατικά που περιλαμβάνονται, και πώς το προϊόν θα συσσωρεύεται με άλλα συμπληρώματα που μπορεί να παίρνετε.\nΦήμη - Είναι ο κατασκευαστής γνωστό και αξιόπιστο; Έχουν μια καλή φήμη για την παραγωγή ποιοτικών προϊόντων; Όλα τα προϊόντα σε αυτή τη λίστα παρακάτω γίνονται από αξιόπιστες εταιρείες, αλλά αν ψάχνετε αλλού, να είστε βέβαιος να κάνει την έρευνά σας πριν από την αγορά τίποτα.\nValue for money - Θα θέλετε να εξετάσει την τιμή ανά μερίδα των διαφόρων επιλογών σας. Πάντα υπολογίζουν το κόστος με βάση τις ατομικές μερίδες, και όχι μόνο το κόστος του συνολικού πακέτου. Επίσης, να έχετε κατά νου ότι οι φθηνές κερδισμένων βάρους πιθανότατα δεν θα είναι τόσο υψηλής ποιότητας, όπως τα ακριβότερα, έτσι δεν είστε κατ 'ανάγκη αναζητώντας με τη χαμηλότερη τιμή.\nΓεύση / γεύση - τα κέρδη μαζών συνήθως έχουν αρκετά μεγάλα μεγέθη σερβιρίσματος, οπότε είναι σημαντικό να βρείτε ένα προϊόν που να έχει καλή γεύση. Είναι δύσκολο να γνωρίζετε αν θα σας αρέσει η γεύση χωρίς να το δοκιμάσετε, αλλά μπορείτε να διαβάσετε τις αναθεωρήσεις μαζικών κερδών για να πάρετε μια ιδέα. Επίσης - τα συνιστώμενα προϊόντα μας έχουν μεγάλη γεύση, γι 'αυτό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε\nΜπορείτε να το κάνετε μόνοι σας - Τα μαζικά κέρδη είναι αρκετά απλά προϊόντα που μπορείτε να φτιάξετε σε μπλέντερ χρησιμοποιώντας απλά συστατικά. Ελέγξτε μας υψηλή συνταγή κούνημα κερδίζει βάρος θερμίδων.\nΚορυφαία Συμπληρώματα Γλουταμίνης 10 στο 2019\nΚορυφαία συμπληρώματα BCAA 10 στο 2019\nTop 10 Post Workout συμπληρώματα στο 2019\nΚαλύτερα συμπληρώματα HMB - Top Brands 10 που αξιολογήθηκαν για το 2019\nΑρχική Σελίδα » Αύξηση βάρους » Μάζα Κερδισμένοι


Πρόγραμμα για Τρίαθλο 5.5 – 11.5.2014 | christostriathlon\nΠρόγραμμα για Τρίαθλο 5.5 – 11.5.2014\nswimbikerun1 ♦ Μαΐου 3, 2014 ♦ Σχολιάστε\nΘεωρώ αυτή τη βδομάδα τη πιο σημαντική από τις 4 συνολικά του μεσόκυκλου φορτώματος. Είναι η εβδομάδα που θα φρεσκάρουμε το σώμα μας, να γεμίσουμε ξανά τις αποθήκες γλυκογόνου, και γενικά να του δώσουμε την ευκαιρία να απορροφήσει τις όποιες προσαρμογές έκανε κατά τη διάρκεια των προηγούμενων τριών βδομάδων. Μην ξεφύγετε και πέσετε στην παγίδα να κάνετε κάτι περισσότερο, φυλάξετε τις δυνάμεις σας για τις επόμενες 2 αγωνιστικές βδομάδες που θα ακολουθήσουν. Επόμενη δύσκολη προπόνηση θα είναι το Σάββατο στο βουνό.\nΑυστηρώς πλήρης ξεκούραση\n40 – 50 λεπτά τρέξιμο ζώνη 2\n1) 5:30 Αγρότη για ποδηλασία στη πίστα 2 χλμ του Λόγου. 10 στροφές, με ζέσταμα σύνολο 27 χλμ, στις στροφές γρήγορες περιστροφές και στην ευθεία (500 μ) σπριντ.\n2) 30 – 40 λεπτά κολύμπι\n1) 5:30 English School για 1 ώρα τρέξιμο, από τα 30 λεπτά ξεκινούμε ευθεία γρήγορη και στροφή χαλαρά, μέχρι να συμπληρώσουμε 20 ευθείες. Μετά, συνεχίζουμε αποθεραπεία μέχρι να συμπληρωθεί 1 ώρα. Γιώτα – Νεκτάριος κάνουν 20 λεπτά ζέσταμα, 6 ευθείες και 15 χ 400 στο 1:27-1:28 με 40 δευτερόλεπτα διάλειμμα.\n1) Ποδήλατο ζώνη 2 μέχρι 1:30 ο καθένας μόνος του\n2) Προαιρετικά 40-50 λεπτά τρέξιμο ζώνη 2\n3) Κολύμπι 40 -50 λεπτά\n1) Από σήμερα ξεκινά ο αγωνιστικός μεσόκυκλος , μέχρι την Κυριακή, 25.5.2014.\n5:40 από εκδρομικό χώρο Μαχαιρά. Ζέσταμα ανάποδα 20 λεπτά, και 4 χ 1000 ζώνη 4-5 στο ανήφορο, διάλειμμα το κατήφορο.\n2) Προαιρετικά θάλασσα κολύμπι ελεύθερα, είτε με στολή είτε χωρίς.\n5:30 Αγρότη για ποδηλασία και με τσάντα με παπούτσια τρεξίματος στην πλάτη. Ζέσταμα μέχρι το γυμνάσιο Φορουμ (15 χιλ περίπου) και από εκεί γρήγορο drafting μέχρι πριν το κατήφορο της Σκαρίνου. Δεν κατεβαίνουμε το κατήφορο, βρίσκουμε ένα κατάλληλο ασφαλές σημείο και κατεβαίνουμε, βάζουμε τα παπούτσια τρεξίματος και τρέχουμε 10 – 15 λεπτά, ζώνη 3 περίπου (πιο αργά από ρυθμό ημιμαραθώνιου). Μετά, επιστροφή με τα ποδήλατα ο καθένας μόνος του (Time – Trial) μέχρι το round about της Μοσφιλωτής. Παρκάρουμε ξανά τα ποδήλατα και ξανά 10-15 λεπτά τρέξιμο το ίδιο. Από εκεί χαλαρή επιστροφή. Υπολογίζω η όλη προπόνηση να πάρει περίπου 4 ώρες.\nPosted in: Πρόγραμμα Τριάθλου και Τρεξίματος ♦ Ποδήλατο ♦ Τρέξιμο ♦ Τρίαθλο\nTagged: πρόγραμμα προπόνησης τριάθλου,Τρίαθλο\n← Προγραμματισμός για το Κυριακάτικο μας τριαθλητικό τεστ\nΦωτογραφίες από το σημερινό μας τριαθλητικό τεστ →


Το «ενοχλητικό» πολιτικό θάρρος του Τζον Λένον - Rockwave.gr\nΟταν οι Dixie Chicks είπαν στη διάρκεια μιας συναυλίας στο Λονδίνο «Ντρεπόμαστε που ο πρόεδρος των ΗΠΑ είναι από το Τέξας», προκάλεσαν πολιτική θύελλα στις ΗΠΑ, που θύμιζε τη μεταχείριση που υπέστη ο Τζον Λένον πριν από τριάντα χρόνια.\nΕκείνες μιλούσαν για τον πόλεμο του Ιράκ, ενώ ο Λένον έκανε εκστρατεία εναντίον του πολέμου στο Βιετνάμ.\nΑυτά που συνέβησαν στον Τζον Λένον ήταν χειρότερα\nΤο σημείο καμπής για τους Μπιτλς ήρθε με την περιοδεία τους στις ΗΠΑ, το 1966, όταν για πρώτη φορά επέκριναν δημοσίως τον πόλεμο στο Βιετνάμ. Καθώς η δεκαετία τελείωνε, ο Λένον έγινε στόχος όλο και πιο επιθετικής γελοιοποίησης από τα αμερικανικά ΜΜΕ, ιδιαίτερα όταν άρχισε να πειραματίζεται με νέες μορφές πολιτικής διαμαρτυρίας – όπως όταν αφιέρωσε στην ειρήνη τη σελήνη του μέλιτος με τη Γιόκο Ονο («bed-in for peace»).\nΗ περίπτωση του Λένον δείχνει το τίμημα που μπορεί να πληρώσουν οι αστέρες όταν υιοθετούν «ενοχλητικές» πολιτικές θέσεις, ιδιαίτερα όταν έρχονται σε αντίθεση με αμερικανικούς πολέμους. Κάθε αστέρας χρειάζεται έναν «σκοπό», πρέπει όμως να είναι τέτοιος που να μην προσβάλλει τις δυνάμεις που βρίσκονται στην εξουσία – μπορεί να είναι οι νάρκες, η καταπολέμηση του έιτζ ή της πείνας στην Αφρική.\nΤο παράδειγμα του Λένον είναι από τα σπάνια, όπως είναι και του Τσάρλι Τσάπλιν, ο οποίος διώχτηκε από τις ΗΠΑ όταν τον κατηγόρησαν ως «συνοδοιπόρο» των κομμουνιστών, στο απόγειο της μακαρθικής περιόδου.\nΤι ακριβώς είχε κάνει ο Τζον Λένον; Δεν ήταν απλώς ότι τραγούδησε το Give Peace a Chance – ήταν το πώς και το πού το τραγούδησε· το 1972 ήταν χρονιά εκλογών, ο Νίξον έκανε εκστρατεία επανεκλογής και ο πόλεμος του Βιετνάμ ήταν το θέμα-κλειδί. Ο Λένον συζητούσε με ηγέτες του αντιπολεμικού κινήματος για να κάνει μια περιοδεία που θα συνδύαζε τη ροκ μουσική με την οργάνωση των πολιτών και την εγγραφή σε εκλογικούς καταλόγους. Ηταν η πρώτη χρονιά που θα ψήφιζαν όσοι είχαν κλείσει τα 18.\nΟι περισσότεροι νεαροί ψηφοφόροι ήταν, κατά τεκμήριο, εναντίον του πολέμου, αλλά ήταν επίσης γνωστό πως, από όλες τις ηλικιακές ομάδες, αυτοί ήταν οι λιγότερο πρόθυμοι να ψηφίσουν. Ο Λένον και οι φίλοι του ελπίζανε ότι θα μπορούσαν να κάνουν κάτι γι’ αυτό. Ο Νίξον πληροφορήθηκε για τα σχέδια του πρώην «σκαθαριού», και η εντολή απέλασης ακολούθησε.\nΤο θέμα εδώ είναι ότι ο Λένον θα μπορούσε να τα αποφύγει όλα αυτά. Δεν ήταν υποχρεωμένος να κάνει εκστρατεία εναντίον του Νίξον. Δεν πούλησε περισσότερους δίσκους εξαιτίας αυτών των ενεργειών του, ούτε τον βοήθησαν στην καριέρα του. Ήθελε όμως να χρησιμοποιήσει τη δύναμή του ως διάσημου αστεριού για να πετύχει κάτι που θα άξιζε τον κόπο. Και το μεγάλο ζήτημα εκείνων των ημερών ήταν ο πόλεμος του Βιετνάμ.\nΑπό κάποιες απόψεις, ο Λένον ήταν αφελής.\nΌταν μετακόμισε στη Νέα Υόρκη, πίστεψε πως ερχόταν στη χώρα της ελευθερίας. Ελάχιστη ιδέα είχε για τη δύναμη του κράτους να καταπνίγει όσες φωνές θεωρούσε εχθρικές. Ο ισχυρισμός του πως το FBI τον παρακολουθούσε συστηματικά είχε απορριφθεί ως φαντασίωση εγωπαθούς, όμως οι 300 σελίδες των φακέλων του FBI, που δόθηκαν στη δημοσιότητα μετά τον θάνατό του, όταν έπαψαν να φέρουν τον χαρακτηρισμό του απόρρητου, δείχνουν πως είχε δίκιο.\nΤο FBI κρατούσε κρυφά, μέχρι πριν από λίγες μέρες, ορισμένα έγγραφα με τη δικαιολογία ότι περιέχουν «πληροφορίες που άπτονται της εθνικής ασφαλείας και που δόθηκαν από ξένη κυβέρνηση». Τα έγγραφα αυτά, που επιτέλους δημοσιοποιήθηκαν, περιέχουν ως επί το πλείστον πληροφορίες για τις πολιτικές δραστηριότητες του Λένον στο Λονδίνο.\nΤου Jon Wiener για τον Guardian


Έτσι θα μειώσετε το χρόνο που περνούν τα παιδιά στην οθόνη | Vita.gr\nΕνημερώστε το εκ των προτέρων για το πόση ώρα του επιτρέπεται\nΑνησυχείτε ότι τα παιδιά περνούν πολλές ώρες στο κινητό ή τον υπολογιστή; Μπορεί να γκρινιάζουν επειδή θέλουν κι άλλο ή αδυνατείτε να έχετε την προσοχή τους, έστω για λίγο, όταν τους μιλάτε. Αν αυτή είναι η περίπτωση, υπάρχουν τρόποι να μειώσετε το χρόνο που περνούν στις οθόνες και να τους δείξετε πώς να επικοινωνούν με τους άλλους.\nΠεριορίστε το σε κοινούς χώρους. Αν έχετε ένα σταθερό υπολογιστή, είναι προτιμότερο να βρίσκεται στο σαλόνι. Αυτό περιορίζει κάπως τα παιδιά ειδικά αν παίζουν πολλά παιχνίδια και οι γονείς τους το ξέρουν. Αν παίζουν από το κινητό σας, ζητήστε το με ευγενικό τρόπο, επειδή το χρειάζεστε για κάτι.\nΒάλτε κωδικούς προστασίας. Τα παιδιά μπορούν να κάνουν κατά λάθος αγορές με την πιστωτική σας κάρτα, επομένως οι κωδικοί είναι απαραίτητοι. Μπορείτε να μοιραστείτε κάποιους με το παιδί σας, ανάλογα με το πού θέλετε να μπει και πού όχι.\nΕνημερώστε το εκ των προτέρων για το πόση ώρα του επιτρέπεται. Μην του το πείτε ξαφνικά γιατί θα θυμώσει, αλλά ενημερώστε το 20 λεπτά πριν του το πάρετε.\nΠεράστε χρόνο μαζί του. Τα περισσότερα παιδιά περνούν πολύ χρόνο μπροστά σε μία οθόνη επειδή απλώς βαριούνται. Βρείτε λοιπόν ενδιαφέρουσες δραστηριότητες για να γεμίσετε το χρόνο του και ενθαρρύνετέ το να ξεκινήσει κάποιο άθλημα ή άλλο χόμπι.


Φροντίδα σώματος - myWeddingStar.gr - Ο δικος σας γαμος\n14 Νοεμβρίου 2016 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Φροντίδα σώματος Νυφική περιποίηση Like\nΦροντίδα σώματος πριν το γάμο. Τα ανοιξιάτικα και τα καλοκαιρινά ιδίως νυφικά αφήνουν πολλά …κενά σημεία του σώματος ακάλυπτα. Έτσι το σώμα σας, θα χρεοαστε’ι μια έξτρα περιποίηση προκειμένου να φαίνεται σφριγηλό και νεανικό όπως αρμόζει στην περίσταση. Τι καλύτερο λοιπόν από ένα προιόν φροντίδας σώματος λάδι σώματος από βιολογικό εκχύλισμα ροδιού!\nTo λάδι σώματος Nature με βιολογικό εκχύλισμα ροδιού, που είναι ιδανικό για όλους τους τύπους δέρματος, βοηθάει στην αναγέννηση του δέρματος και στην επαναφορά της χαμένης ζωτικότητάς του, ενώ ενυδατώνει, συσφίγγει και συμβάλει στην καλή υγεία της επιδερμίδας. Το βιολογικό εκχύλισμα ροδιού εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν γήρανση του δέρματος, ενώ τα έλαια από κουκούτσια βερίκοκου, πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, έχουν ενυδατικές και αναζωογονητικές ιδιότητες. Τα έλαια των κουκουτσιών σταφυλιού συσφίγγουν και χαρίζουν λάμψη στην επιδερμίδα. Η περιποίηση ολοκληρώνεται με τα αρώματα ροδιού και μανόλιας, που χαλαρώνουν και ηρεμούν σώμα και πνεύμα.\nΤο λάδι σώματος Nature με βιολογικό εκχύλισμα ροδιού, διατίθεται για λιανική πώληση σε συσκευασία των 250 ml μέσω του ηλεκτρονικού καταστήματος www.enature.gr.\nΝυφική περιποίηση Φροντίδα σώματος


Είχε καστανόξανθα σγουρά μαλλιά, που τύλιγαν σα φωτοστέφανο το κάτασπρο πρόσωπο με τ' αρμονικά χαρακτηριστικά. Θα μπορούσε νάναι πολύ ωραία, αν δεν πλανιόταν, διάφανη σαν πέπλο στην έκφρασή της η μάσκα της ηλιθιότητας. Ήταν ψηλή για γυναίκα και το σώμα της καλοφτιαγμένο για τα ρωμέϊκα καλούπια, μα περπάταγε κάπως άτσαλα, σαν άντρας.\nΔημοτικό δεν πήγε, μόνο με λίγο μέσο και κάτι ιδιαίτερα, πήρε τ' απολυτήριο με χίλια ζόρια κι εκεί σταμάτησε. Προσπάθησε κάμποσες φορές, πότε να γίνει μοδίστρα, πότε κομμώτρια, μα πουθενά δε στέριωνε. Φοβόταν τη θάλασσα, το σκοτάδι, τα πουλιά, όλα τα πουλιά από καναρίνι μέχρι πετεινό κι από φασιανό μέχρι αητό κι αυτά όταν έκλεινε τα 20.\nΈτσι πολύ χάρηκαν οι συγγενείς και γνωστοί, όταν αρραβωνιάστηκε μ' ένα ομορφόπαιδο μελαχρινό, μανιάτη άντρακλα, πλουσιόπαιδο ναυτικό, β' καπετάνιο κι όλοι απόρησαν και το σχολίαζαν :\n«Βρε το φουκαρά», κρυφόλεγαν μετά το «η ώρα η καλή» στραβός ήταν; γουρούνι στο σακί παίρνει; Που πάς χριστιανέ; Ρώτα και κάνα άνθρωπο ... «Είναι στο σόϊ τους, κληρονομικό, βλέπεις» «Και τι όμορφο παλληκάρι», έλεγαν οι μορφονιές, αναστενάζοντας. «Ποιος τη χάρη της Ευδοκίας μας! Και να πεις πώς έχει προίκα το ζωντόβολο; Ξεβράκωτη την παίρνει, όπως τη γέννησε η μάνα της. Μα τι να γίνει; Έτσι είναι αυτά, τυχερά. .. Στο κάτω κάτω το λέει κι ο λόγος : πάρε τα μάτια μου και δές τη».\nΕκεί, περίπου, μ' ένα γνωμικό, έκλειναν όλα τα σχόλια του αρραβώνα. Οι παροιμίες ήταν ο απαραίτητος επίλογος.\nΟ Διαμαντής, ο μορφονιός, ο αρραβωνιαστικός, μπήκε στο καράβι του και πήγε σε ταξίδι, μέχρι να ετοιμαστεί με το καλό σε κάνα δυό μήνες η Ευδοκία, να γίνουν οι γάμοι κατά που πρέπει. Κι οι γάμοι έγιναν πολύ επίσημα, με δεσπότη και τρεις παπάδες και όλους τούς πολυέλαιους αναμμένους και την εκκλησία να μοσχοβολά διαλεχτό τριαντάφυλλο, όχι ό,τι λουλούδι λάχει. Όμορφη νύφη κι η Ευδοκία κι ο κόσμος αριστοκρατικός, ήταν από τζάκι το κορίτσι, άλλο βέβαια τ' ότι είχαν κάμποσους βλαμμένους στο σόι τους, οι πιο πολλοί ήταν πλούσιοι, ήταν δυνατοί, και στους δυνατούς κι η τρέλα συγχωρείται.\nΜόνο μιά βδομάδα, κράτησε η σελήνη του μέλιτος για την Ευδοκία και το Διαμαντή. Στις 8 του γάμου ήλθε το διαζύγιο. Ο πάταγος, που έκανε στους κοσμικούς κύκλους, δεν είχε ταίρι. Ήταν πολύ πρωτότυπο, ήταν χρόνος ρεκόρ. Καμιά από τις κοσμικές κυρίες ως τώρα δεν τον είχε κατακτήσει. Όλες ένοιωθαν τόσο ταπεινωμένες!!\n«Τι κρίμα, έλεγαν, το καημένο το κορίτσι», τόλεγαν κορίτσι από προστατευτική διάθεση. Ο πατέρας της πάντα βλοσυρός, πάντα ηθικών αρχών, κούναγε το κεφάλι του θλιμμένα ... «Γιατί;» ρώταγαν δισταχτικά μετά 5-6 αναστεναγμούς.\nΈσκυβε στ' αυτί τους κι εμπιστευτικά τους διηγείτο τ’ ανήκουστα πράμματα που τράβαγε το κορίτσι του απ' τον άθλιο τον τέως σύζυγο της, με κάθε λεπτομέρεια.\n«Ήταν ανώμαλος, παιδί μου, ναυτικός σου λέει ο άλλος, να τινάζεις το πέτο σου. Είχε βίτσια ο άτιμος, το τι της έκανε, δεν περιγράφεται. Την πήγαμε και σε ιατροδικαστή και διαπίστωσε τα βάσανα του κοριτσιού μου. Αλλ' αυτά δε λέγονται». Πλησίαζε ακόμη πιο κοντά το συνομιλητή του, έτσι, που η ανάσα του άγγιζε το μάγουλο του. «Και μην τα πείτε πουθενά σας παρακαλώ». Ο άλλος έδειχνε υπερβολική ευθιξία : «Μα τί λέτε; Αλλοίμονο! Αυτά λέγονται;» Κι έτρεχε αμέσως να διαδώσει τα συναρπαστικά νέα με ταχύτητα αστραπής.\nΑπό αυτί σε στόμα κι από στόμα σε αυτί, έφθασαν και στ' αυτιά του Διαμαντή, από το στόμα ενός ξαδέλφου του, που ήταν κι έξω φρενών εξωτερικά τουλάχιστον, για τα βίτσια του ξαδέλφου του, μα που έρχονταν με την ενδόμυχη ελπίδα να τα μάθει με περισσότερες λεπτομέρειες. Το ίδιο φαί κάθε μέρα καταντά βαρετό.\n«Μα τρελαθήκατε όλοι;» φώναξε έξαλλος ο Διαμαντής, σαν άκουσε τα μαντάτα. «Εγώ πήρα αυτό το ζωντόβολο, μόνο και μόνο επειδή ήταν ηλίθια και πίστευα ο βλάκας, πώς θα μπορούσα νάχω το κεφάλι μου ήσυχο όσο ταξιδεύω. Κι αυτή η παλιοβρώμα όχι μόνο δεν ήταν εντάξει σα την παντρεύτηκα, μα και την τρίτη μέρα τη τσάκωσα μα τον καμαρότο.»\nΟ ξάδελφος άνοιξε διάπλατα το στόμα από την έκπληξη, μα γρήγορα βιάστηκε να το ξανακλείσει.\n«Μην πεις σε κανένα τίποτε είπε με τρόμο στο Διαμαντή. Κινδυνεύει η αντρική φήμη της οικογένειας.»\nΌμως κάτι τέτοια δε μένουν για πολύ κρυφά. Κι από τότε η Ευδοκία απόκτησε μεγάλη φήμη και υπόληψη στους αντρικούς κύκλους. Και ήταν τόσο φυσικό!!


Ολυμπιακός vs Άρσεναλ: Ιστορία, παράδοση, αριθμοί και ρεκόρ - Fosonline\nΟλυμπιακός vs Άρσεναλ: Ιστορία, παράδοση, αριθμοί και ρεκόρ\nΠέμπτη, 11 Μαρτίου 2021 12:24\nΟ Ολυμπιακός υποδέχεται την Άρσεναλ (11/3, 22:00, LIVE στο fosonline.gr) στο πρώτο μεταξύ τους ματς για τη φάση των «16» του Europa League. Δείτε τα σημαντικότερα στοιχεία σε αριθμούς και ρεκόρ λίγε ώρες πριν τη μεγάλη «μάχη» στο Καραϊσκάκη.\nΟ Ολυμπιακός, ένας από τους πέντε συλλόγους που εμφανίζονται στους «16» του Europa League για δεύτερη συνεχόμενη σεζόν, μαζί με Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ, Ρέιντζερς, Ρόμα και Σαχτάρ Ντόνετσκ, υποδέχεται το βράδυ της Πέμπτης (11/3, 22:00, LIVE στο fosonline.gr) την Άρσεναλ στην πρώτη τους συνάντηση στους «16» της διοργάνωσης.\nΈχοντας αναδειχθεί νικήτρια (3-2) της Μπενφίκα στο ουδέτερο «Γ. Καραϊσκάκης» στη φάση των «32» (1-1 το πρώτο ματς στη Ρώμη), η Άρσεναλ επιστρέφει μετά δύο εβδομάδες στο Φάληρο, για να αντιμετωπίσει την ομάδα που την απέκλεισε στο Europa League της περασμένης σεζόν.\nΗ Άρσεναλ, συμπεριλαμβανομένης της συνάντησης με τηn Μπενφίκα, έχει 5 νίκες σε 11 αγώνες στην Ελλάδα, χάνοντας επίσης πέντε, ωστόσο, οι τρεις τελευταίες επισκέψεις στο «Γ. Καραϊσκάκης» ήταν επιτυχημένες. Ο Ολυμπιακός, όπως αναφέρει η ιστοσελίδα της UEFA, έχει υποδεχθεί τέσσερις διαφορετικές αγγλικές ομάδες τις τελευταίες δύο σεζόν χωρίς να νικήσει: 2-2 με Τότεναμ, 1-1 με Γουλβς, ήττα με 0-1 από Άρσεναλ και Μάντσεστερ Σίτι. Συνολικά με Άγγλους στην έδρα του έχει 7 νίκες, 5 ισοπαλίες και 6 ήττες.\nΟ νταμπλούχος Ελλάδας, που μετράει 5 νίκες και ισάριθμες ήττες με την Άρσεναλ (13-16 τα γκολ), έχει μόλις 2 νίκες στα 11 εντός έδρας παιχνίδια του στη φάση νοκ-άουτ του Europa League: 1-0 τη Ρούμπιν Καζάν στους «32» τη σεζόν 2010-11 και 4-2 την PSV Αϊντχόφεν, μετρώντας επίσης 5 ισοπαλίες και 4 ήττες.\nΝικήτρια των ομίλων και στις τέσσερις εμφανίσεις της στο Europa League, αυτή τη σεζόν η Άρσεναλ έγινε η 11η ομάδα στην ιστορία αυτού τουρνουά που έφτασε στην κορυφή με το μέγιστο πόντων μετά από νίκες εναντίον της Ραπίντ (2-1, 4-1), Ντάνταλκ (3-0, 4-2) και Μόλντε (4-1, 3-0). Είναι αήττητη σε 10 ευρωπαϊκούς εκτός έδρας αγώνες (7 νίκες, 3 ισοπαλίες), από τότε που η Ρεν τη νίκησε στο πρώτο ματς για τους «16» τη σεζόν 2018-19. Συνολικά εκτός έδρας, στη φάση νοκ-άουτ του Europa League, έχει 5 νίκες, 2 ισοπαλίες, 3 ήττες.


Electronics Ban και διεθνείς ταξιδιώτες\nΑεροπορικό ταξίδι Σχεδίαση\nΠώς επηρεάζουν οι ηλεκτρονικές συσκευές τους διεθνείς ταξιδιώτες;\nΟι νέοι κανονισμοί επηρεάζουν ορισμένους εισερχόμενους ταξιδιώτες, ενώ πολλοί δεν επηρεάζονται.\nΤον Μάρτιο του 2017, η αμερικανική υπηρεσία ασφάλειας μεταφορών (TSA) διέθεσε νέο κανονισμό για τους ταξιδιώτες που κατευθύνονται απευθείας στις Ηνωμένες Πολιτείες από 10 διαφορετικά αεροδρόμια. Σε αντίθεση με τις προηγούμενες απαγορεύσεις ταξιδιού που επικεντρώνονταν στους εισερχόμενους επιβάτες, αυτή η απαγόρευση ταξιδιού επικεντρώθηκε στο τι μεταφέρουν οι επιβάτες στις πτήσεις τους.\nΗ νέα απαγόρευση ταξιδιού, που ανακοινώθηκε από την TSA, θέσπισε επισήμως απαγόρευση στις προσωπικές ηλεκτρονικές συσκευές ευρείας κατανάλωσης σε ορισμένες πτήσεις που εισέρχονται κατευθείαν στις Ηνωμένες Πολιτείες.\nΣύμφωνα με τη νέα απαγόρευση, οι επιβάτες σε πτήσεις από 10 αεροδρόμια της Μέσης Ανατολής και της Βόρειας Αφρικής ενδέχεται να μην μεταφέρουν ηλεκτρονικά είδη μεγαλύτερα από ένα smartphone στις πτήσεις τους. Όλα τα άλλα είδη πρέπει να ελέγχονται με άλλες αποσκευές στην περιοχή φορτίου του αεροσκάφους.\nΜε τους νέους κανονισμούς υπάρχουν πολλά ερωτήματα και ανησυχίες σχετικά με τον τρόπο εφαρμογής των νέων κανόνων στις πτήσεις. Θα επηρεαστούν όλες οι πτήσεις από τη νέα απαγόρευση; Πώς πρέπει οι ταξιδιώτες να συσκευάζουν τα αντικείμενά τους πριν επιβιβαστούν σε μια διεθνή πτήση;\nΠριν ξεκινήσετε την προετοιμασία για την επόμενη πτήση σας στο εξωτερικό, προετοιμαστείτε με γνώση σχετικά με την απαγόρευση των ηλεκτρονικών. Ακολουθούν ορισμένες από τις πιο συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι νέοι κανονισμοί επηρεάζουν τους διεθνείς ταξιδιώτες.\nΠοια αεροδρόμια και πτήσεις επηρεάζονται από το ηλεκτρονικό απαγόρευση;\nΣύμφωνα με την απαγόρευση των ηλεκτρονικών, περίπου 50 πτήσεις ημερησίως επηρεάζονται από 10 αεροδρόμια της Μέσης Ανατολής και της Βόρειας Αφρικής.\nΟι αερολιμένες που επηρεάζονται είναι:\nΔιεθνές Αεροδρόμιο Queen Alia (AMM) - Αμμάν, Ιορδανία\nΔιεθνές Αεροδρόμιο του Καΐρου (CAI) - Κάιρο, Αίγυπτος\nΔιεθνές Αεροδρόμιο Ατατούρκ (IST) - Κωνσταντινούπολη, Τουρκία\nΔιεθνές Αεροδρόμιο King Abdul-Aziz (JED) - Τζέντα, Σαουδική Αραβία\nΔιεθνές Αεροδρόμιο King Khalid (RUH) - Ριάντ, Σαουδική Αραβία\nΚουβέιτ Διεθνές Αεροδρόμιο (KWI) - Κουβέιτ Σίτι, Κουβέιτ\nΑεροδρόμιο Mohammed V (CMN) - Καζαμπλάνκα, Μαρόκο\nΔιεθνές Αεροδρόμιο Χαμάντ (DOH) - Ντόχα, Κατάρ\nΔιεθνές Αεροδρόμιο του Ντουμπάι (DXB) - Ντουμπάι, Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα\nΔιεθνές Αεροδρόμιο Αμπού Ντάμπι (AUH) - Αμπού Ντάμπι, Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα\nΜόνο οι πτήσεις που συνδέονται απευθείας με τις Ηνωμένες Πολιτείες επηρεάζονται από την απαγόρευση των ηλεκτρονικών. Πτήσεις που δεν πηγαίνουν κατευθείαν στις Ηνωμένες Πολιτείες ή δρομολόγια με συνδέσεις σε άλλα αεροδρόμια δεν επηρεάζονται απαραίτητα από την απαγόρευση των ηλεκτρονικών.\nΕπιπλέον, η απαγόρευση ταξιδιού ισχύει εξίσου για όλες τις αεροπορικές εταιρείες που πετούν μεταξύ των δύο χωρών και αδιαφορούν για τις εγκαταστάσεις εκ των προτέρων εκκαθάρισης. Ακόμη και τα αεροδρόμια με τελωνειακά μέσα και εγκαταστάσεις εκ των προτέρων εκκαθάρισης της TSA (όπως το Διεθνές Αεροδρόμιο Αμπού Ντάμπι) υπόκεινται στην απαγόρευση ηλεκτρονικών ειδών της TSA.\nΠοια αντικείμενα απαγορεύονται σύμφωνα με την απαγόρευση των ηλεκτρονικών συσκευών;\nΣύμφωνα με την απαγόρευση των ηλεκτρονικών, απαγορεύεται κάθε ηλεκτρονική που είναι μεγαλύτερη από ένα κινητό τηλέφωνο να μεταφέρεται σε αεροσκάφος που μεταφέρει απευθείας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτά τα ηλεκτρονικά περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:\nΥπολογιστές tablet (συμπεριλαμβανομένων των καρτών iPad και Samsung Galaxy)\nΕπαναφορτιζόμενα ακουστικά με μπαταρίες λιθίου\nΗλεκτρονικές μονάδες παιχνιδιών μεγαλύτερες από ένα smartphone\nΤαξιδιωτικοί εκτυπωτές / σαρωτές\nΓια να ταξιδέψουν με οποιοδήποτε από αυτά τα αντικείμενα στις επηρεαζόμενες πτήσεις, οι επιβάτες πρέπει να συσκευάσουν τα εν λόγω αντικείμενα στις ελεγμένες αποσκευές τους. Τα αντικείμενα που είναι τόσο μικρά ή μικρότερα από ένα smartphone, συμπεριλαμβανομένων προσωπικών τροφοδοτικών και ηλεκτρονικών τσιγάρων, θα εξακολουθούν να επιτρέπονται στις αποσκευές. Οι ιατρικά απαιτούμενες συσκευές θα εξαιρούνται επίσης από την απαγόρευση των ηλεκτρονικών.\nΓιατί ιδρύθηκε η ηλεκτρονική?\nΣύμφωνα με επίσημο δελτίο που δημοσιεύτηκε από την TSA, η απαγόρευση ταξιδιού θεσπίστηκε ως αποτέλεσμα πληροφοριών που υποδηλώνουν τρομοκρατική πλοκή που αφορούσε ηλεκτρονικές συσκευές. Με μεγάλη ασφάλεια, αποφασίστηκε να αφαιρεθούν μεγάλα ηλεκτρονικά είδη από την καμπίνα από πτήσεις που αναχωρούν από τα 10 αεροδρόμια που επηρεάζονται.\n"Οι αξιολογημένες πληροφορίες καταδεικνύουν ότι οι τρομοκρατικές ομάδες συνεχίζουν να στοχεύουν την εμπορική αεροπορία και επιδιώκουν επιθετικά καινοτόμες μεθόδους για να αναλάβουν τις επιθέσεις τους, συμπεριλαμβανομένου του λαθρεμπορίου εκρηκτικών συσκευών σε διάφορα είδη καταναλωτών", ανέφερε το δελτίο. "Με βάση αυτές τις πληροφορίες, ο Υπουργός Εσωτερικής Ασφάλειας, John Kelly, και ο Διευθυντής Διοίκησης για την Ασφάλεια των Μεταφορών, Huban Gowadia, δήλωσαν ότι είναι απαραίτητο να ενισχυθούν οι διαδικασίες ασφαλείας για επιβάτες σε ορισμένα αεροδρόμια τελευταίου σημείου αναχώρησης στις Ηνωμένες Πολιτείες.\nΩστόσο, εναλλακτικές θεωρίες υποδηλώνουν ότι δεν υπάρχει άμεση νοημοσύνη που να υποστηρίζει τις τρομοκρατικές δραστηριότητες, αλλά η απαγόρευση ήταν μια προληπτική κίνηση. Μιλώντας στο NBC News, αρκετοί ανώτεροι υπάλληλοι προτείνουν ότι η κίνηση είναι μια προηγμένη κίνηση για την πρόληψη ενός τρομοκρατικού συμβάντος σε ένα εμπορικό αεροσκάφος που περιλαμβάνει ένα εκρηκτικό που μεταμφιέζεται ως μεγάλη ηλεκτρονική συσκευή.\nΠοιες είναι οι επιλογές μου όταν πετούν από τα επηρεαζόμενα αεροδρόμια;\nΌταν πετούν από ένα από τα 10 επηρεαζόμενα διεθνή αεροδρόμια απευθείας στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι ταξιδιώτες θα έχουν μία από τις δύο επιλογές όταν συσκευάζουν τις τσάντες τους. Οι ταξιδιώτες μπορούν είτε να ελέγξουν τα αντικείμενά τους με τις αποσκευές τους είτε μπορούν να "ελέγξουν" τα αντικείμενά τους με ορισμένους μεταφορείς.\nΕνδεχομένως, ο πιο ασφαλής τρόπος για να εξασφαλιστεί ομαλό ταξίδι μεταξύ των επηρεαζόμενων αεροδρομίων και των Ηνωμένων Πολιτειών είναι να ελέγξετε τα επηρεαζόμενα αντικείμενα με αποσκευές που προορίζονται για το διαμέρισμα φορτίου. Τα μεγάλα ηλεκτρονικά συστήματα που ασφαλίζονται με ένα γεμισμένο διαμέρισμα και μια κλειδαριά ταξιδιού μπορούν να σταλούν κατευθείαν στον τελικό προορισμό ενός ταξιδιώτη, παρακάμπτοντας τυχόν προβλήματα στην επιβίβαση με αυτά τα αντικείμενα. Ωστόσο, οι ελεγμένες σακούλες που συσκευάζονται με προσωπικά ηλεκτρονικά εξαρτώνται από πρόσθετους κινδύνους, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας σε μεταβατικό στάδιο ή την επίτευξη στόχων για κλέφτες αποσκευών .\nΗ δεύτερη επιλογή που πρέπει να εξεταστεί είναι η «πύλη ελέγχου» μεγάλων ηλεκτρονικών αντικειμένων λίγο πριν την επιβίβαση στο αεροσκάφος. Οι φορείς επιλογής, συμπεριλαμβανομένης της Etihad Airways, θα επιτρέψουν στους ταξιδιώτες να παραδώσουν τον έλεγχο των μεγάλων ηλεκτρονικών ειδών στους αεροσυνοδούς ή στα πληρώματα εδάφους πριν από την αναχώρηση. Αυτά τα πληρώματα θα συσκευάσουν τα στοιχεία σε παραγεμισμένους φακέλους και θα τα μεταφέρουν στην υποδοχή φορτίου. Κατά την ολοκλήρωση της πτήσης, αυτά τα ηλεκτρονικά είδη θα είναι διαθέσιμα είτε στη γέφυρα του αεροσκάφους είτε στο καρουζέλ των αποσκευών. Και πάλι, χρησιμοποιώντας την επιλογή ελέγχου πύλης, ανοίγετε τη δυνατότητα να χάσετε αυτά τα αντικείμενα στο αεροδρόμιο, μη ξεκινώντας από την είσοδό σας στο καλάθι.\nΓια όσους πρέπει να ζουν με ηλεκτρονικές συσκευές, υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές σε δύο αερομεταφορείς της Μέσης Ανατολής. Η Etihad Airways ανακοίνωσε ότι θα επιτρέψει την προσφορά iPads σε ταξιδιώτες πρώτης τάξης και επαγγελματικής κατηγορίας, ενώ η Qatar Airways θα προσφέρει φορητούς υπολογιστές σε premium επιβάτες.\nΌπως συμβαίνει με κάθε κατάσταση ταξιδιού, διαφορετικοί μεταφορείς θα έχουν διαφορετικές επιλογές για τους επιβάτες. Πριν κάνετε τα ταξιδιωτικά σας σχέδια, φροντίστε να συμβουλευτείτε την πολιτική αερογραμμών σας για να καθορίσετε όλες τις επιλογές σας.\nΘα αλλάξει η ασφάλεια για τις πτήσεις εντός των Ηνωμένων Πολιτειών;\nΕνώ οι επιλογές ασφαλείας αλλάζουν για τις εισερχόμενες πτήσεις προς τις Ηνωμένες Πολιτείες από τα 10 αεροδρόμια που επηρεάζονται από την απαγόρευση των ηλεκτρονικών, οι πτήσεις εντός των Ηνωμένων Πολιτειών δεν αλλάζουν. Οι επιβάτες στις πτήσεις εντός των Ηνωμένων Πολιτειών ή εκείνοι που ταξιδεύουν διεθνώς με αναχώρηση από τις Ηνωμένες Πολιτείες εξακολουθούν να έχουν τη δυνατότητα να μεταφέρουν τα μεγάλα ηλεκτρονικά τους αντικείμενα στο αεροσκάφος.\nΑκόμη και εκείνοι που αναχωρούν απευθείας στα 10 θύματα θα έχουν τη δυνατότητα να συνεχίσουν και να χρησιμοποιούν τα μεγάλα ηλεκτρονικά τους κατά τη διάρκεια της πτήσης. Ωστόσο, όλα αυτά τα ηλεκτρονικά εξαρτώνται από τους απαιτούμενους ομοσπονδιακούς και διεθνείς νόμους, συμπεριλαμβανομένης της τοποθέτησης μεγάλων ηλεκτρονικών κατά τη διάρκεια της φάσης ταξί, απογείωσης ή προσγείωσης.\nΠοια στοιχεία απαγορεύονται πάντοτε στις αμερικανικές πτήσεις;\nΕνώ τα ηλεκτρονικά είδη εξακολουθούν να επιτρέπονται στις εμπορικές πτήσεις στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο κατάλογος των στοιχείων που δεν επιτρέπονται δεν έχει αλλάξει. Οι επιβάτες που επιβιβάζονται σε πτήση εντός των αμερικανικών συνόρων εξακολουθούν να υπόκεινται σε όλους τους κανονισμούς της TSA , συμπεριλαμβανομένης της μεταφοράς όλων των ηλεκτρικών τσιγάρων και των ανταλλακτικών μπαταριών λιθίου με μπαταρία, ενώ δεν μεταφέρουν απειλητικά αντικείμενα στα αεροσκάφη.\nΟι επιβάτες που επιχειρούν να επιβιβαστούν στο αεροσκάφος με απαγορευμένο αντικείμενο θα μπορούσαν να υποστούν σημαντικές κυρώσεις για τις λανθασμένες προσπάθειές τους. Εκτός από το να σταματήσουν από την επιβίβαση σε πτήση, όσοι προσπαθούν να φέρουν όπλο ή άλλο απαγορευμένο αντικείμενο θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν σύλληψη και δίωξη, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε πρόστιμα και σε φυλάκιση.\nΥπάρχουν άλλοι κανονισμοί που πρέπει να γνωρίζουν οι ταξιδιώτες;\nΕκτός από την απαγόρευση των ηλεκτρονικών εισιτηρίων για εισερχόμενες πτήσεις προς τις Ηνωμένες Πολιτείες, το Ηνωμένο Βασίλειο θα αντικατοπτρίζει επίσης τους ίδιους κανονισμούς για τους επιβάτες που πετούν στη χώρα τους. Η απαγόρευση των ηλεκτρονικών συσκευών θα ισχύει και για εκείνους που ταξιδεύουν με αεροσκάφη που αναχωρούν από έξι έθνη της Μέσης Ανατολής απευθείας για τα βρετανικά αεροδρόμια. Οι πληγείσες χώρες περιλαμβάνουν την Αίγυπτο, την Ιορδανία, τον Λίβανο, τη Σαουδική Αραβία, την Τυνησία και την Τουρκία. Πριν από την αναχώρηση, συμβουλευτείτε την αεροπορική εταιρεία σας για να δείτε εάν επηρεάζεται η πτήση σας.\nΕνώ οι νέες απαγορεύσεις και οι κανονισμοί μπορούν να προκαλέσουν σύγχυση, κάθε ταξιδιώτης μπορεί ακόμα να δει τον κόσμο με ευκολία προετοιμάζοντας την κατάσταση. Με την κατανόηση και μετά από τις απαγορεύσεις ηλεκτρονικών, οι ταξιδιώτες μπορούν να εξασφαλίσουν ότι οι πτήσεις τους αναχωρούν εύκολα και χωρίς προβλήματα όταν είναι καιρός να δούμε τον κόσμο.\nΛείπει η πτήση σας: Οδηγός βήμα προς βήμα για την ανάκτηση\nΠροσχωρώντας στη λέσχη Mile-High\nΠώς Εβδομάδα Εστιατόριο Προσφορές Βελτιώστε το ταξίδι προϋπολογισμού\nΗ TSA επιτρέπει τις θήκες για φορητούς υπολογιστές και σακίδια Laptop Carry-on Checkpoint\nΤα 5 πιο cool Dispensaries στο Ντένβερ\nΔωρεάν πράγματα να κάνετε στη Σαρλότ, Βόρεια Καρολίνα\nΜουσείο Τοπικής Ιστορίας του Λος Άντζελες\n10 Γρήγορα γεγονότα για την Αθηνά και τον Παρθενώνα της\nΑυτό ψηφίστηκε η καλύτερη παραλία στο Νιου Τζέρσεϋ\nΤα καλύτερα ιαματικά λουτρά στο Τέξας\nΤα καλύτερα Πάσχα Brunch Spots στο Βανκούβερ\nΚαλοκαιρινός Καιρός και Ντουλάπα για την πόλη του Κεμπέκ\nΠερισσότεροι από 10.000 μίλια: Τι έλαβε για να καταλάβει το σπίτι\nΠού να έχετε πάρτι γενεθλίων χειμώνα στην πόλη Κάνσας (σελίδα δύο)\nΕισαγωγή της Χαβάης Πολιτισμού\nΗμέρα του Πατέρα γύρω από το Reno / Tahoe\nΜετακίνηση στην Ουάσιγκτον, DC - Επιλογές μεταφοράς\nΟδηγός για την κατηγορία B + αυτοκινουμένων


Α.Ο. Φαληρακίου: Δύο μετεγγραφές - Δημοκρατική της Ρόδου\n16 Οκτωβρίου 2020 16:45\nΣτην περαιτέρω ενίσχυση του έμψυχου δυναμικού του, ενόψει του πρωταθλήματος της Γ’ Κατηγορίας, προχώρησε ο Α.Ο. Φαληρακίου.\nΟ σύλλογος απέκτησε τον 22χρονο Σταμάτη Αντωνά και τον 24χρονο Μανώλη Κωστόπουλο, επισημοποιώντας τις μετεγγραφές, με την ακόλουθη ανακοίνωση:\n«Με μεγάλη χαρά ανακοινώνουμε την απόκτηση δύο σπουδαίων παικτών και καλών παιδιών.\nΠρόκειται για τους Σταμάτη Αντωνά γεννηθέντα το 1998 και Μανώλη Κωστόπουλο γεννηθέντα το 1996.\nΚαι οι δύο έπαιξαν ποδόσφαιρο στα παιδικό-εφηβικά τμήματα του Ερμή Καλυθιών, γύρισαν από τις σπουδές τους στο εξωτερικό και τώρα θα αγωνιστούν για την ομάδα μας.\nΕυχαριστούμε τον Απόλλωνα Καλυθιών για την παραχώρησή τους».