Πολιτικά παιχνίδια | TaMeteora.gr\nΑρχική ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ ΑΠΟΨΕΙΣ Πολιτικά παιχνίδια\n8 Ιανουαρίου 2017, 15:24\nΓράφει ο Δρ. Κώστας Πατέρας\nD.Ed, M. Ed, P.H.D., Πολιτευτής Τρικάλων\nΌποιος περνάει από αυτή την πρόσκαιρη ζωή , που κατά τον Δημόκριτο <<ο βίος είναι πάροδος>> δηλαδή η ζωή είναι ένα μικρό δρομάκι δεν μπορεί να μην κάνει και λάθη. Όλοι , όμως , οι άνθρωποι και κυρίως οι πολιτικοί αναζητούν <<εχθρούς>> για να τους φορτώσουν τα δικά τους λάθη και δεν δέχονται να τα χρεωθούν οι ίδιοι. Τα λάθη , βέβαια , πληρώνονται και μερικές φορές πολύ ακριβά όχι μόνο από αυτούς που τα έκαναν αλλά και από τους λαούς που αυτοί κυβερνούν. Λάθος ήταν η ανατροπή του Καντάφι από τους Ευρωπαίους και τους Αμερικανούς με την επανάσταση του <<γιασεμιού>>. Λάθος ήταν και οι επεμβάσεις στη Μέση Ανατολή, στο Ιράκ και στη Συρία , που ξερίζωσαν εκατομμύρια ανθρώπους από τις πατρίδες τους , που δημιούργησαν ένα τεράστιο μεταναστευτικό ρεύμα και που έστειλαν εκατοντάδες χιλιάδες απλούς και αθώους πολίτες στον άλλο κόσμο. Και όμως με πράξεις κανένας τους δεν ανέλαβε την ευθύνη. Τα γεωπολιτικά τους σχέδια και το κέρδος ήταν το παν.\nΤο ίδιο φαινόμενο έχουμε και στη χώρα μας. Οι κυβερνήσεις των τελευταίων ετών , που θεωρούσαν το κράτος δικό τους λάφυρο και που ακολούθησαν εξωπραγματικές και αντιδημοκρατικές επιλογές στον τομέα της οικονομίας , της κοινωνίας και της ανάπτυξης και που ποτέ δεν ανέλαβαν την ευθύνη έμπρακτα. Δεν είπαν , δηλαδή , αποτύχαμε ή κάναμε λάθη , πληρώνουμε γι’αυτά και φεύγουμε. Αντιθέτως , έκαναν και κάνουν ό,τι μπορούν για να μείνουν στην εξουσία , να μη χάσουν το φαγοπότι και τη δύναμη και ισχυρίζονται πως θέλουν να σώσουν την πατρίδα. Μερικοί , βέβαια , που βλέπουν πως δε θα ξαναψηφιστούν από το λαό, αυτοί βάζουν στην πολιτική σκηνή τα παιδιά τους προκειμένου να διαιωνιστεί η καταστροφική οικογενειοκρατία. Πολλές φορές , όμως , ο … κυρίαρχος λαός ξαναψηφίζει τους απογόνους για να συνεχίσουν το καταστροφικό έργο των προγόνων.\nΑς δούμε , όμως , τι γίνεται στην ταλαίπωρη Ελλάδα. Κάθε δυο χρόνια , από το 2007 και μετά , έχουμε αλλαγή κυβερνήσεων. Κάθε νέα κυβέρνηση ρίχνει τα βάρη στην προηγούμενη και δεν αναλαμβάνει την ευθύνη για τα δικά της λάθη είτε αυτά τα λάθη ήταν προεκλογικές και ψεύτικες υποσχέσεις ή ήταν μετεκλογικά τερατουργήματα. Όλοι τους <<νίπτουν τας χείρας>> και διατηρούν για τους εαυτούς των το αλάθητο του …Πάπα της Ρώμης. Πώς αντιδρούν οι πολίτες; Απλούστατα , καταψηφίζουν την υπάρχουσα κυβέρνηση και ελπίζουν στη νέα , την οποία όμως θα αλλάξουν σε κανά δυο χρόνια πάλι καταψηφίζοντας την ως αποτυχημένη.\nΗ συμπεριφορά της σημερινής ΑριστεροΔεξιάς κυβέρνησης είναι τέτοια που θυμίζει προεκλογικό σκηνικό. Αρνείται επίμονα τις πρόωρες εκλογές τη στιγμή που όλη η κυβέρνηση περιοδεύει ή βρίσκεται σε φαγάδικα και σε ταβέρνες για να συζητήσει μεταξύ τσίπουρου … και ελιάς την επανασύσταση της νέας… κεντροαριστεράς ή τον τρόπο καθόδου στις επόμενες δημοτικές εκλογές. Φυσικά δίνοντας από τώρα το χρίσμα για αντιπεριφεριάρχες ή για …δημάρχους.\nΚαι όλα αυτά συμβαίνουν τη στιγμή που η αξιολόγηση είναι σε τέλμα , που ο λαός αρχίζει να κράζει ακόμα και τους Τσίπρα-Καμμένο , που η Αθήνα τα δίνει όλα με τον <<κόφτη>> και που το ΔΝΤ και η Γερμανία ζητούν την κεφαλή μας <<επί πίνακι>> , αλλά μετά τις γερμανικές εκλογές…! Την ίδια περίοδο οι ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ ξεζουμίζουν τον κόσμο με πρωτοφανή φορολογικά μέτρα , διορίζουν τα παιδιά του κομματικού σωλήνα από πόρτες , από παράθυρα και από φεγγίτες αφού μόνο το 2016 μπήκαν στο δημόσιο 27.700 άτομα. Πάνω από 2.000 κομματόσκυλα αμείβονται με περίπου 2.000 ευρώ μηνιαίως ενώ οι …διευθυντές των πολιτικών γραφείων των βουλευτών εισπράττουν από 2.200 έως 2.500 το μήνα. Κατά αυτόν τον τρόπο γυναίκες , παιδιά , ανήψια φίλοι και φίλες των κρατούντων βολεύονται ενώ άλλοι από τον ίδιο χώρο κάνουν διακοπές στις Άλπεις ή σε τουριστικούς παραδείσους της Ελλάδας. Και αυτά συμβαίνουν τη στιγμή που χιλιάδες πολίτες αυτοκτονούν , που εκατομμύρια Έλληνες είναι στην ανεργία και που ο μισός πληθυσμός της πατρίδας μας ζει κάτω από το όριο της φτώχειας.\nΤο κράτος φαίνεται ότι έχει διαλυθεί και οι κρατούντες παίζουν τα δικά τους πολιτικά παιχνίδια. Εξετάζουν νέο σχέδιο στήριξης των ασθενών ομάδων και θέλουν να στήσουν προανακριτική επιτροπή για τα δάνεια στα κόμματα και τα ΜΜΕ. Άργησαν όμως πολύ και άργησαν σκόπιμα. Αυτά έπρεπε να γίνουν από το 2005 , που ήρθαν στην εξουσία. Επίσης , από τότε έπρεπε να πιάσουν τους κλέφτες του κράτους , να τους πάρουν πίσω τα κλεμμένα που αυτοί έβγαλαν έξω σε φορολογικούς παραδείσους. Ποιοι είναι αυτοί; Πολιτικοί , γιατί το ψάρι βρωμάει από το κεφάλι , δημοσιογράφοι , προμηθευτές , εργολάβοι , τραπεζίτες και όσοι πήραν δάνεια με αέρα ή με εγγυήσεις του δημοσίου.\nΑυτά όμως δεν τα έκαναν και τώρα που η συγκυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ είναι με την πλάτη… στον τοίχο , που οι δημοσκοπήσεις τους φέρνουν στον πάτο τώρα όλοι αυτοί παίζουν τα δικά τους προεκλογικά και πολιτικά παιχνίδια , ελπίζοντας σε κάποια αλλαγή της διάθεσης του εκλογικού σώματος. Η κοινωνία γνωρίζει πως νομοτελειακά θα γίνουν εκλογές και όλους αυτούς τους περιμένει ένα μεγάλο Βατερλώ , γιατί δυστυχώς δεν υπάρχει φως στο τούνελ…!\nΠροηγούμενο άρθροΕπισκέψεις Κ. Σκρέκα σε υπηρεσίες των Τρικάλων\nΕπόμενο άρθροΚλειστά τα σχολεία σε Πύλη και Φαρκαδόνα – Στα Τρίκαλα θ’ ανοίξουν μετά τις 10 το πρωί της Δευτέρας


Η Angelina Jolie στο πλευρό των προσφύγων της Συρίας. Ζήτα να δοθεί άμεσα πολιτική λύση στον πόλεμο της Συρίας. – FEELERS\nΗ Angelina Jolie στο πλευρό των προσφύγων της Συρίας. Ζήτα να δοθεί άμεσα πολιτική λύση στον πόλεμο της Συρίας.\n30 Ιανουαρίου, 2018 8 Μαΐου, 2019 Cinema\nΣε στρατόπεδο Σύρων προσφύγων στην Ιορδανία βρέθηκε την Κυριακή η σταρ του Χόλιγουντ Angelina Jolie, ζητώντας να υπάρξει άμεσα πολιτική λύση στον μακροχρόνιο εμφύλιο πόλεμο της Συρίας, λέγοντας ότι «η ανθρωπιστική βοήθεια δεν μπορεί να αποτελεί μακροπρόθεσμη λύση».\nΑυτή είναι η πέμπτη επίσκεψη της Jolie στην Ιορδανία. «Είναι σπαραξικάρδιο το να γυρίζω στην Ιορδανία και να βλέπω τις κακουχίες και τα τραύματα των Σύρων προσφύγων καθώς αυτός ο πόλεμος εισέρχεται στον όγδοο χρόνο του», δήλωσε η Jolie, αφού συνάντησε οικογένειες προσφύγων και κορίτσια στην εφηβεία. «Είμαι πολύ περήφανη. Όλοι εσείς είστε τόσο δυνατοί», συνέχισε η ηθοποιός.\n«Η ανθρωπιστική βοήθεια δεν μπορεί να αποτελεί μακροπρόθεσμη λύση. Κανείς δεν θέλει να βγει από τη βοήθεια αυτή, περισσότερο από μια συριακή οικογένεια», δήλωσε η Angelina.\nΕκρηκτική εμφάνιση της Rihanna στη τελετή απονομής των βραβείων Grammy 2018!\nΗ Lady Gaga , τα Grammys και το τεράστιο μονόπετρο!


Κορωνοϊός: 2.322 νέα κρούσματα - 42 θάνατοι\nΚορωνοϊός: 2.322 νέα κρούσματα - 42 θάνατοι Προτεινόμενο\nΠρώτη Δημοσίευση:\tΠέμπτη, 16. 09. 2021 - 17:57\nΣτους 359 οι διασωληνωμένοι\nΟ συνολικός αριθμός των κρουσμάτων ανέρχεται σε 625.083 (ημερήσια μεταβολή +0.4%), εκ των οποίων 51.0% άνδρες. Με βάση τα επιβεβαιωμένα κρούσματα των τελευταίων 7 ημερών, 139 θεωρούνται σχετιζόμενα με ταξίδι από το εξωτερικό και 2.775 είναι σχετιζόμενα με ήδη γνωστό κρούσμα.\nΟ αριθμός των ασθενών που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι είναι 359 (65.7% άνδρες). Η διάμεση ηλικία τους είναι 64 έτη. To 79.9% έχει υποκείμενο νόσημα ή/και ηλικία 70 ετών και άνω. Μεταξύ των ασθενών που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι, 329 (91.64%) είναι ανεμβολίαστοι ή μερικώς εμβολιασμένοι και 30 (8.36%) είναι πλήρως εμβολιασμένοι.\nΑπό την αρχή της πανδημίας έχουν εξέλθει από τις ΜΕΘ 3.077 ασθενείς. Οι εισαγωγές2 νέων ασθενών Covid-19 στα νοσοκομεία της επικράτειας είναι 206 (ημερήσια μεταβολή -8.04%). Ο μέσος όρος εισαγωγών του επταημέρου είναι 207 ασθενείς.Η διάμεση ηλικία των κρουσμάτων είναι 39 έτη (εύρος 0.2 έως 106 έτη), ενώ η διάμεση ηλικία των θανόντων είναι 78 έτη (εύρος 0.2 έως 106 έτη).\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Ξεκινούν οι ηλεκτρονικές εγγραφές των επιτυχόντων στην Τριτοβάθμια Κορωνοϊός: Μίνι lockdown σε Καβάλα, Πιερία, Ημαθία και Πέλλα »\nΚορωνοϊός: Έρχονται οι «μωβ» περιοχές με υποχρεωτική χρήση μάσκας παντού\nΚορωνοϊός: Σχεδόν 1 στα 3 νέα κρούσματα σε Αττική, Θεσσαλονίκη και Λάρισα


Τα 5 καλύτερα ρομαντικά ξενοδοχεία - Los Llanos de Aridane\nΤα καλύτερα ρομαντικά ξενοδοχεία - Los Llanos de Aridane, Ισπανία\nLos Llanos de Aridane - Ρομαντικά ξενοδοχεία\nΣτυλ Οικονομικό Μεσαίας κατηγορίας Πολυτελείας Βίλα Ράντζο Διαμέρισμα Ρομαντικό Επαγγελματικός σκοπόςΌλα\nΝο 2 από 43 ξενοδοχεία: Los Llanos de Aridane\nΝο 3 από 43 ξενοδοχεία: Los Llanos de Aridane\nΝο 4 από 43 ξενοδοχεία: Los Llanos de Aridane\nΝο 5 από 43 ξενοδοχεία: Los Llanos de Aridane\nLos Llanos de Aridane: Άλλα ξενοδοχεία εκεί κοντά (15)\nΝο 1 από 102 ξενοδοχεία: Λα Πάλμα\nΝο 1 από 27 B&B: Λα Πάλμα\n13,3 χλμ. από Los Llanos de Aridane\n2,3 χλμ. από Los Llanos de Aridane\nΝο 2 από 27 B&B: Λα Πάλμα\n13,2 χλμ. από Los Llanos de Aridane\nΝο 10 από 82 ειδικά καταλύματα: Λα Πάλμα\n13,4 χλμ. από Los Llanos de Aridane\nΝο 4 από 82 ειδικά καταλύματα: Λα Πάλμα\n17,1 χλμ. από Los Llanos de Aridane\nΝο 8 από 82 ειδικά καταλύματα: Λα Πάλμα\n20,3 χλμ. από Los Llanos de Aridane\nΝο 7 από 102 ξενοδοχεία: Λα Πάλμα\n2,5 χλμ. από Los Llanos de Aridane\nΝο 22 από 102 ξενοδοχεία: Λα Πάλμα\n2,8 χλμ. από Los Llanos de Aridane\nΝο 16 από 27 B&B: Λα Πάλμα\nΝο 12 από 102 ξενοδοχεία: Λα Πάλμα\nΝο 45 από 102 ξενοδοχεία: Λα Πάλμα\nΝο 8 από 27 B&B: Λα Πάλμα\n17,6 χλμ. από Los Llanos de Aridane\nΝο 3 από 102 ξενοδοχεία: Λα Πάλμα\nΝο 52 από 102 ξενοδοχεία: Λα Πάλμα\nΝο 23 από 102 ξενοδοχεία: Λα Πάλμα\nΝο 53 από 102 ξενοδοχεία: Λα Πάλμα\nΝο 62 από 102 ξενοδοχεία: Λα Πάλμα


4ος αγώνας Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Karting ~ Blog για το αυτοκίνητο - Auto, Moto and Fun\n4ος αγώνας Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Karting\nΟκτωβρίου 02, 2016 αγώνες\nΟ επίλογος για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Karting 2016 θα γραφτεί στις 9 Οκτωβρίου στις Αφίδνες, με τον τελευταίο γύρο του φετινού θεσμού που θα κρίνει και τους Πρωταθλητές των κατηγοριών.\nΗ συνταγή του αγώνα είναι δοκιμασμένη, καθώς τη διοργάνωση έχει αναλάβει το Αθλητικό Σωματείο "Ελληνική Λέσχη Αυτοκινήτου Δυτικής Αττικής", που είχε διοργανώσει επιτυχώς την πλειοψηφία των αγώνων της σεζόν. Το Kartodromo αποτελεί ένα γνωστό πεδίο για την πλειονότητα των συμμετεχόντων, οπότε ο συναγωνισμός που θα προκύψει μέσα από τη διαδρομή των 1090 μέτρων αναμένεται έντονος σε όλες τις Κατηγορίες.\nΤο βαθμολογικό ενδιαφέρον θα είναι μεγάλο, καθώς οι μάχες για τους τίτλους έχουν μείνει αναλλοίωτες ως το τέλος, σε μερικές περιπτώσεις με περισσότερους από δυο διεκδικητές. Σε αυτό συνετέλεσε και το γεγονός, ότι ακριβώς με βάση αυτό το σκεπτικό, η επιτροπή Karting της ΟΜΑΕ εισήγαγε πρόβλεψη για αυξανόμενους βαθμούς στους δύο τελευταίους αγώνες του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος, με τον επίλογο στις Αφίδνες να προσφέρει τους περισσότερους βαθμούς από κάθε άλλον. Με αυτόν τον τρόπο, το κίνητρο των αθλητών θα είναι μεγάλο και αυτό αναμένεται να αποτυπωθεί τόσο από τον αριθμό των συμμετοχών, όσο και από τον συναγωνισμό που θα προκύψει εντός πίστας.\nΟι συμμετέχοντες αθλητές θα χωριστούν ως συνήθως, σε Κατηγορίες ανάλογα με την ηλικία τους ή τον τύπο καρτ που οδηγούν. Ο 4ος και τελευταίος γύρος του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος θα περιλαμβάνει από δύο Τελικούς, οι οποίοι προσφέρουν ίδιους βαθμούς ως προς το Πρωτάθλημα. Οι κατηγορίες που θα προσμετρούν είναι οι Mini 60 A&B, Junior, Senior, KZ2 και Club, με την τελευταία να έχει δύο μεγάλα νέα.\nΤο πρώτο νέο αφορά στην προσθήκη, χωρίς αύξηση στο παράβολο συμμετοχής, ενός επιπλέον αγώνα 10 γύρων, που σκοπό θα έχει καθαρά και μόνο την οδηγική ευχαρίστηση, καθώς δε θα προσμετρά στην τελική βαθμολογία του θεσμού, η οποία θα εξαχθεί με βάση την αρχική προκήρυξη που περιλαμβάνει δύο περιόδους Time Attacks και έναν αγώνα 10 γύρων. Το δεύτερο σημαντικό νέο, αφορά στην εισαγωγή της Club Shifter, ξεχωριστής κατηγορίας που θα συμμετάσχει πιλοτικά στον τελευταίο αγώνα της χρονιάς χωρίς να προσμετρά σε κάποια βαθμολογία. Η Club Shifter υπόκειται στους ίδιους κανονισμούς με την Club, με μόνη διαφορά σε τεχνικό επίπεδο, το γεγονός ότι τα καρτ θα διαθέτουν κιβώτιο ταχυτήτων.\nΌσο για τους γύρους των αγώνων της εκάστοτε κατηγορίας, στην Mini 60 A&B οι μικροί αθλητές θα πρέπει να συμπληρώσουν σε κάθε Τελικό από 12 γύρους, τη στιγμή που οι Τελικοί της Κατηγορίας Junior περιλαμβάνουν 17 γύρους. Οι μεγαλύτεροι αγώνες της ημέρας θα είναι εκείνοι των Κατηγοριών Senior και KZ2 που αποτελούνται από 20 γύρους, ενώ η Κατηγορία Club, όπως και η νεοσύστατη Club Shifter θα έχουν διάρκεια 10 γύρων.\nΣημειώνεται, πως η περίοδος δηλώσεων συμμετοχής έχει ξεκινήσει και λήγει την Παρασκευή 30 Σεπτεμβρίου στις 21:00.\nΤο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Karting 2016 οδεύει προς το τέλος του, με την τελευταία στροφή να αναμένεται συναρπαστική από τη στιγμή που όλοι οι τίτλοι θα κριθούν στις Αφίδνες, στις 9 Οκτωβρίου. Να είστε εκεί!


Παρατηρητήριο Αμαρουσίου: ΣΥΝΔΙΚΑΤΟ ΟΤΑ ΑΤΤΙΚΗΣ:Μαύρα Χριστούγεννα για χιλιάδες συμβασιούχους...\nΣΥΝΔΙΚΑΤΟ ΟΤΑ ΑΤΤΙΚΗΣ:Μαύρα Χριστούγεννα για χιλιάδες συμβασιούχους...\nΗ κυβέρνηση ετοιμάζει χιλιάδες απολύσεις συμβασιούχων στους ΟΤΑ\nΣταση εργασίας την Τετάρτη 28 Δεκέμβρη από τις 11:00 π.μ. έως το τέλος Ωραρίου\nΜαζική συμμετοχή στο Συλλαλητήριο στην Πλ. Κλαυθμώνος\nΜάθε, ενημερώσου για τις απολύσεις που φέρνει η κυβέρνηση στο δημόσιο.\nΜε το ποιο σαφή τροπο η υπουργός Διοικητικής Μεταρρύθμισης Γεροβασίλη δήλωσε ότι:\n►Θα απολύονται όλοι οι συμβασιούχοι στη καθαριότητα μετά τους 24μήνες.\n►Δεν θα υπάρξει καμία άλλη παράταση για τους συμβασιούχους.\nΔηλαδή η κυβέρνηση προτίθεται να πάρει πίσω τη τροπολογία που η ίδια ψήφισε στη βουλή υπό τη πίεση του μεγάλου αγώνα μας, για επέκταση των συμβάσεων μέχρι της 31/12/2017\nΤην ίδια στιγμή κυβέρνηση και ελεγκτικό συνέδριο σε αγαστή συνεργασία και με διαφορα προσχήματα αφήνουν απλήρωτους εκατοντάδες συμβασιούχους των οποίων είχε επεκταθεί η σύμβασή τους.\nΤο μέτρο αυτό σταδιακά θα επεκταθεί σε όλους τους συμβασιούχους του δημοσίου που έχουν επεκταθεί οι συμβάσεις τους (ΕΣΠΑ (παιδικοί σταθμοί), βοήθεια στο σπίτι, ΚΗΦΗ, υπουργείο πολιτισμού κα.)\nΗ κυβέρνηση υλοποιεί μέχρι κεραίας της απαιτήσεις της ΕΕ και του ΔΝΤ, τις απαιτήσεις του ΣΕΒ για 100.000 απολύσεις άμεσα στο δημόσιο.\nΈχουν στρατηγική κατάργησης της μόνιμης και σταθερής εργασίας, επέκτασης των ελαστικών μορφών απασχόλησης. Υλοποιούν όχι μόνο το πρώτο μνημόνιο που προβλέπει ότι οι συμβάσεις στο δημόσιο δεν μπορούν να ξεπερνούν τους 24μήνες, άλλα και όλα τα μνημόνια που όλοι μαζί ψήφησαν (ΝΔ, ΣΥΡΙΖΑ, ΠΑΣΟΚ, ΠΟΤΑΜΙ, ΕΝΩΣΗ ΚΕΝΤΡΩΩΝ).\nΚυβέρνηση, Τοπική Διοίκηση (Δήμαρχοι), το σύνολο του κρατικού μηχανισμού τσακίζουν τα εργασιακά δικαιώματα, στρώνουν το έδαφος για άμεση ιδιωτικοποίηση της καθαριοτότητας και των κοινωνικών δομών.\nΤην ίδια στιγμή η κυβέρνηση χτυπάει τα Βαρέα και Ανθυγιεινά. Σε όλα τα επίσημα κείμενα της (πρόσφατη οδηγία για τις ασφαλιστικές εισφορές) κάνει λόγο για Βαρέα και Ανθυγιεινά μέχρι το 2017. Θέλει οι μεγαλοεργολάβοι που θα αναλάβουν τις υπηρεσίες καθαριότητας να προσλαμβάνουν με μισθούς πείνας και συνθήκες γαλέρας τους εργαζομένους.\nΈχουμε τη δύναμη να εμποδίσουμε τα σχέδια τους! Μόλις πριν από λίγους μήνες με το δυναμικό, μαζικό αγώνα μας, τις μεγάλες πανελλαδικές κινητοποιήσεις μας, επιβάλλαμε στη κυβέρνηση, την παραμονή των συναδέλφων στην εργασία μέχρι τα τέλη του 2017.\nΤο ίδιο είναι ανάγκη να κάνουμε και τώρα.!\n►Απαιτείται ενιαίος αγώνας όλων των συμβασιούχων σε όλο το δημόσιο.\n►Απαιτείται ενιαίος αγώνας συμβασιούχων και μονίμων, όλων των εργαζομένων σε δημόσιο και ιδιωτικό τομέα.\nΈρχονται απολύσεις και στους μόνιμους εργαζόμενους στο δημόσιο.\nΑύτο προβλέπει ο νόμος Βερναρδάκη «περί αξιολόγησης δομών και εργαζομένων» για όσους αξιολογούνται από 0-24 με κλίμακα βαθμολογίας το 100.\nΑυτό προμηνύει και η απόφαση του Ευρωπαϊκού δικαστηρίου (21/12/2016) περί απελευθέρωσης των ομαδικών απολύσεων.\nΚαλούμε τις Επιτροπές Αγώνα των συμβασιούχων, τα σωματεία, τους συνδικαλιστές να ενημερώσουν όλους τους συναδέλφους. Να προχωρήσουν τώρα σε έκτακτα διοικητικά συμβούλια και Γενικές Συνελεύσεις. Να σημάνει συναγερμός σε όλο το κλαδο των ΟΤΑ.\nΤο ΣΥΝΔΙΚΑΤΟ ΟΤΑ ΑΤΤΙΚΗΣ καλεί όλους τους συμβασιούχους, όλους τους εργαζόμενους, όλα τα σωματεία σε όλη την Ελλάδα να αποφασίσουν και να συμμετέχουν σε πανελλαδικό συλλαλητήριο την Τετάρτη 28 Δεκέμβρη στις 12 το μεσημέρι στη πλατεία Κλαθμώνος. Για το λόγο αυτό το Συνδικάτο ΟΤΑ Αττικής προκυρήσει στάση εργασίας για όλους τους συναδέλφους από τις 11.00 ως τη λήξη της βάρδιας\nΚαι αυτή τη φορά θα είμαστε χιλιάδες στο δρόμο του αγώνα!\nΔεν θα τους αφήσουμε σε χλωρό κλαρί! Μέσα στις γιορτές θα είμαστε στο δρόμο του αγώνα.\nΝα πληρωθούν άμεσα όλοι οι συμβασιούχοι που είναι απλήρωτοι.\nΔιατήρηση της επέκτασης των συμβάσεων μέχρι της 31/12/2017) και μετατροπή των συμβάσεων τους σε αορίστου χρόνου.\nΚαμία ιδιωτικοποίηση υπηρεσίας στους δήμους.\nΚάτω τα ξερά σας από τα ΒΑΕ.


Μαθήματα προπαγάνδας από τη ΝΔ …από έγγραφο που εστάλη ηλεκτρονικά σε «λάθος» παραλήπτη! | atypos.com\nΜαθήματα προπαγάνδας από τη ΝΔ …από έγγραφο που εστάλη ηλεκτρονικά σε «λάθος» παραλήπτη!\nPosted by http://1greek.wordpress.com/ on Μαρτίου 11, 2013 · Σχολιάστε\nΟι βασικές αρχές της προπαγάνδας της ΝΔ αποκαλύπτονται από έγγραφο που εστάλη ηλεκτρονικά σε «λάθος» παραλήπτη! Το έγγραφο αποκαλύπτει ο «Πολίτης των Χανίων» και αναφέρει ότι:\nΠού το πάνε οι Νεοδημοκράτες;\nΕνα μήνυμα της ρηγίλλης προς οργανώσεις της ΝΔ ανά την Ελλάδα έφτασε σε…λάθος χέρια!\nΠρόκειται για ένα κείμενο «τεκμηρίωσης» που απευθύνεται σε κατώτερα στελέχη του κόμματος δίνοντάς τους οδηγίες για την αντιμετώπιση «αντιμνημονιακών» σε διάφορες περιπτώσεις και βασίζεται στη γενικότερη προπαγανδιστική γραμμή που ακολουθεί η κυβέρνηση για να παραπλανήσει, να εξαπατήσει και να τρομοκρατήσει τους πολίτες.\nΤο κείμενο είναι αποκαλυπτικό για τις προθέσεις αλλά κυρίως, για το ποιόν και τον…πολιτικό πολιτισμο αυτών που χαράζουν την επικοινωνιακή στρατηγική της ΝΔ και της κυβέρνησης των τριών τζουτζέδων! «Στην εποχή μας και παρά την εθνική προσπάθεια που διεξάγει η κυβέρνηση μας του Αντώνη του Σαμαρά δυστυχώς υπάρχουν οργανωμένες ομάδεα αλητών, απεργών, αναρχοκομμουνιστών που προσπαθούν να συκοφαντήσουν και να υπονομεύσουν το έργο της.\nΔεν χάνουμε την ευκαιρία να αναφέρουμε συνεχώς και επαναλαμβανόμενα ότι οι υπάλληλοι του μετρό παίρνουν όλοι μα όλοι 4000 ευρώ μισθό.\nΑν ο συνομιλητής πάει να πει ότι δεν είναι έτσι εμείς επαναλαμβάνουμε ότι παίρνουν 4000 ευρώ αυτή τη φορά πιο δυνατά και με ζωγραφισμένη αγανάκτιση στο πρόσωπο μας.\nΕπιπλεόν αναφέρουμε με ύφος και σοβαρότητα πόσο πλείττεται το δικαίωμα φτωχών εργαζομένων να πάνε στη δουλειά τους με τις απεργίες του μετρό.\nΑν ο συνομιλητής πει τίποτα σχετικά με το ποιος φταίει που είναι φτωχοί οι εργαζόμενοι ή και άνεργοι τον αποκαλούμε αναρχοκομμουνιστή κι αλλάζουμε συζήτηση στο προηγούμενο θέμα με τα 4000 ευρώ το μήνα. Επίσης δεν χάνουμε ευκαιρία να πούμε ότι για το μισθό των κηφήνων του μετρό πληρώνει ο κοσμάκης φόρους. Αν το αναρχοκομμούνι πάει να πει τίποτα για μισθούς βουλευτών του ζητάμε να καταδικάσει την τρομοκρατία.\nΕδώ εφόσον δεν έχουμε να κάνουμε με δημόσιους υπαλλήλους αναγκαστικά αφήνουμε στην άκρη το θέμα του μισθού τους.\nΑν και μπορούμε να πετάμε κανένα υπονοούμενο κι όποιος τσίμπησε τσίμπησε.\nΣημαντικά είναι να μιλήσουμε με ωραίες και πομπώδεις εκφράσεις του στυλ ”δεν μπορούν να κρατούν όμηρο την κοινωνία”. Αν κάποιος αληταράς αριστερός πάει να πει ότι διεκδικούν δεδουλευμένα κάνουμε πως δεν ακούσαμε είτε/και τον κατηγορούμε για λαικισμό κι ότι επενδύει στο χάος. Φοιτητές\nΓια αυτους που θέλουν αν βγούμε από το Ευρώ Γι αυτή την κατηγορία πρέπει να εξαπολύσουμε εξ αρχής την κατηγορία ότι αποτελούν την συμμορία της δραχμής κι εξυπηρετούν συμφέροντα όσων θέλουν την δραχμή. Δεν παραλείπουμε να πούμε ότι θέλουν να μας κάνουν Βόρεια Κορέα. Αν προσπαθήσουν να αναφέρουν παραδείγματα όπως η Νορβηγία ή η Ελβετία που δεν έχουν ευρώ τους απαντάμε ότι αυτές οι χώρες είναι άλλη περίπτωση και δεν μπορούμε να κάνουμε σύγκριση. Επιμένουμε να μιλάμε για Βόρεια Κορέα.\nΣε κάθε περίπτωση υπάρχουν και γενικά σχόλια που μπορούμε να εφαρμόζουμε σε πάνω από μία κατηγορίες.\n-Οταν μας φέρνουν το παράδειγμα των μεγάλων εταιρειών και των πλουσίων που δεν πληρώνουν φόρους, τους απαντάμε ότι αυτοί κάνουν επενδύσεις και θα σώσουν την Ελλάδα, επομένως δεν πρέπει να πληρώνουν τους ίδιους φόρους. Προσοχή: σε κάθε μας συνομιλία με αριστερούς, αναρχοάπλυτους και πάσης φύσεως καθάρματα, προσπαθούμε πάντα να καταγράφουμε το όνομά τους και να το αναφέρουμε στα τοπικά γραφεία για τις διάφορες λίστες.\nΥπόψην, ότι για τους επώνυμους συνδικαλιστές και επικίνδυνους που «ηγούνται» αντιπολιτευτικών κινημάτων έχει πέσει γραμμή στους δικούς μας εισαγγελείς και αστυνομικούς διευθυντές να διώκονται με κάθε αφορμή, έστω κι αν δεν υπάρχει περίπτωση καταδίκης. Με αυτούς καλό θα είναι να αποφεύγουν τα απλά στελέχη το διάλογο.»\nFiled under ΠΟΛΙΤΙΚΗ · Tagged with ΠΡΟΠΑΓΑΝΔΑ\n← Για «ξέπλυμα βρώμικου χρήματος» καλείται να απολογηθεί ο Δελατόλας.\nΕπιστολή Αξιωματικού των Ε.Δ. “Καλέστε με μόνο όταν….” →


Κέρκυρα: Την παραίτηση της από μέλος του ΣΥΔΙΣΑ κατάθεσε η Νόνη Μάστορα. | Far-West\nΚέρκυρα: Την παραίτηση της από μέλος του ΣΥΔΙΣΑ κατάθεσε η Νόνη Μάστορα.\nΔήμος Κέρκυρας Κέρκυρα: Την παραίτηση της από μέλος του ΣΥΔΙΣΑ κατάθεσε η Νόνη Μάστορα.\nΤην παραίτηση της από μέλος του ΣΥΔΙΣΑ κατέθεσε το μέλος Νόνη Μάστορα. Η παραίτηση της κ. Μάστορα αναμένεται να γίνει αποδεκτή αύριο στο πλαίσιο της συνεδρίασης του Συνδέσμου.\nΣύμφωνα με πληροφορίες οι λόγοι παραίτησης της είναι προσωπικοί και κυρίως λόγω φόρτου εργασίας καθώς όπως έχει δηλώσει και στο παρελθόν η κ. Μάστορα ο ΣΥΔΙΣΑ είναι ο πλέον ευαίσθητος τομέας όπου χρειάζεται πολύ χρόνο και ιδιαίτερη προσοχή.\nΤις πληροφορίες του Corfutvnews επιβεβαίωσε ο Πρόεδρος του ΣΥΔΙΣΑ Σπύρος Ασπιώτης.\nΑυτοδιοίκηση, Δήμος Κέρκυρας, Ενημέρωση, Κέρκυρα, Κοινωνία, Ν. Μάστορα, Παραίτηση, Πρώτη σελίδα, ΣΥΔΙΣΑ\nΟι Ηλείοι κοιτούν την Πάτρα και την Καλαμάτα\tΣυνέχισε και σήμερα την περιοδεία της στη Λευκάδα η Ρόδη Κράτσα


ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ: Αυτός είναι ο σωστός τρόπος για να καθαρίζουμε τις επιφάνειες κοπής\nΑυτός είναι ο σωστός τρόπος για να καθαρίζουμε τις επιφάνειες κοπής\nΌλοι τις έχουμε στο σπίτι μας, αλλά πόσοι από εμάς γνωρίζουν πως να τις καθαρίζουν όπως πρέπει;\nΓιατί αν νομίζετε ότι το καθάρισμα της επιφάνειας κοπής που έχετε στην κουζίνα σας δεν είναι και τόσο σημαντικό, κάνετε λάθος!\nΣύμφωνα με την ιστοσελίδα Epicurious, το πως χρησιμοποιείτε την ξύλινη επιφάνεια κοπής υποδηλώνει και τον τρόπο που πρέπει να την καθαρίσετε.\nΕάν πάνω σε αυτήν κόβετε λαχανικά, λίγο ζεστό νερό και σαπούνι και ένα πέρασμα με το σφουγγάρι αρκούν για να την καθαρίσετε.\nΕάν πάνω σε αυτή την επιφάνεια κόβετε κρέας (ωμό), η ιστοσελίδα Food Network συστήνει να χρησιμοποιείτε 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου.\nΤο ρίχνετε πάνω στην επιφάνεια, το απλώνετε με ένα σφουγγάρι και το αφήνετε για μερικά λεπτά.\nΣτη συνέχεια την καθαρίζετε με ένα καθαρό σφουγγάρι.\nΣύμφωνα με την Martha Stewart, η πλαστική επιφάνεια κοπής, αντίθετα με την ξύλινη, μπορεί να μπει στο πλυντήριο πιάτων.\nΕπιπλέον, οι πλαστικές επιφάνειες κοπής δεν είναι τόσο απορροφητικές όσο είναι οι ξύλινες οπότε είναι καλύτερες για να κόβετε το κρέας.\nΕάν επιλέξετε να την πλύνετε στο χέρι, βάλτε ζεστό νερό και λίγη χλωρίνη και στη συνέχεια πλύνετε την με άφθονο νερό.\nΕτικέτες αναδημοσιεύσεις, επιφάνειες κοπής\nΑυτός είναι ο σωστός τρόπος για να καθαρίζουμε τις...


Από τις εικόνες των υπόγειων κέντρων δεδομένων της Ελβετίας έως την τακτικά ενημερωμένη έκθεση διαφάνειας και το Warrant Canary στην ιστοσελίδα της, το ProtonVPN θέλει σίγουρα τους χρήστες να αισθάνονται ασφαλείς χρησιμοποιώντας το προϊόν τους.\nΑλλά οι ισχυρισμοί της ProtonVPN για "διαφάνεια", "ειλικρίνεια", και "ασφάλεια πρώτα" προστίθενται; Οι ελεύθεροι πελάτες έχουν το ίδιο επίπεδο ηλεκτρονικής ασφάλειας και ιδιωτικότητας με τους συνδρομητές premium?\nΈχουμε εξετάσει κάθε πτυχή της δωρεάν υπηρεσίας ProtonVPN για να απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις, καθώς και αυτές:\nΤο ProtonVPN λειτουργεί δωρεάν με το Netflix?\nΠόσο γρήγορα είναι το ProtonVPN δωρεάν?\nΕίναι ένα καλό VPN?\nΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε το torrent χρησιμοποιώντας το ProtonVPN Free?\nΑν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την πληρωμένη έκδοση του ProtonVPN, μπορείτε να διαβάσετε εδώ τη συνολική μας αναθεώρηση.\nΠριν βρεθούμε στις λεπτομέρειες εδώ είναι μια κρυφή ματιά στα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του ProtonVPN Free:\n1.1 ProtonVPN Δωρεάν πλεονεκτήματα & Μειονεκτήματα\n1.2 Πρωτόκολλο ελεύθερου κλειδιού ProtonVPN\n3.1 Η ταχύτητα είναι αποτέλεσμα της φυσικής μας θέσης στο Λονδίνο (σύνδεση οπτικών ινών 100Mbps) σε διακομιστή δοκιμών του Άμστερνταμ.\n9.1 Πώς να εγκαταστήσω & Ρύθμιση του ProtonVPN Free\n11.1 Εναλλακτικές λύσεις για το ProtonVPN Free\n11.1.1 TunnelBear Δωρεάν\nProtonVPN Δωρεάν πλεονεκτήματα & Μειονεκτήματα\nΜεγάλες ταχύτητες λήψης: 60Mbps (σε κοντινό διακομιστή VPN)\nΔιακόπτης θανάτου VPN & καμία διαρροή IP / DNS / WebRTC\nΑπεριόριστο εύρος ζώνης - δεν υπάρχει ανώτατο όριο δεδομένων VPN\nΦιλικές προς το χρήστη προσαρμοσμένες εφαρμογές VPN (open source & ελεγχθεί)\nΜπορεί να έχει πρόσβαση μόνο σε τρεις τοποθεσίες διακομιστών VPN\nΤο P2P δεν επιτρέπεται σε οποιονδήποτε δωρεάν διακομιστή VPN\nΔεν λειτουργεί με το Netflix ή το BBC iPlayer\nΠρωτόκολλο ελεύθερου κλειδιού ProtonVPN\nΣυχνά τα δωρεάν δίκτυα VPN είναι απογοητευτικά αργά, αλλά το ProtonVPN απέδειξε το αντίθετο. Πριν αποκαλύψουμε πόσο καλά έκανε το ProtonVPN στις δοκιμές ταχύτητας, ας ρίξουμε μια ματιά στο ποιος είναι πίσω από το VPN και την πολιτική καταγραφής του.\nΠοιος είναι ο ProtonVPN δωρεάν?\nΤο ProtonVPN ιδρύθηκε το 2007 και λειτουργεί από την ProtonVPN AG. Έχει στενούς δεσμούς με την Proton Technologies AG, την εταιρεία που διαθέτει κρυπτογραφημένη υπηρεσία ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ProtonMail.\nΗ ProtonVPN AG εδρεύει στη Γενεύη της Ελβετίας, γεγονός που σημαίνει ότι οι χρήστες της προστατεύονται από ορισμένους από τους ισχυρότερους νόμους περί προστασίας της ιδιωτικής ζωής και προστασίας δεδομένων στον κόσμο.\nΣτην πολιτική απορρήτου της, το ProtonVPN δηλώνει ότι θα αποκαλύψει τα περιορισμένα δεδομένα χρήστη που έχουμε όταν το ζητήσουμε από ένα ελβετικό δικαστήριο αλλά, καθώς αυτό δεν μπορεί να συνδεθεί με εσάς ως άτομο, μην το αφήνετε να σας ανησυχεί πολύ.\nΗ πολιτική απορρήτου για ProtonVPN Basic, Plus, και Visionary ισχύει και για το ProtonVPN Free, το οποίο είναι εξαιρετικό, καθώς είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στα μη-logs, όπως μπορείτε να πάρετε χωρίς να θυσιάζετε την απόδοση του διακομιστή VPN.\nΤο μόνο πράγμα που συλλέγει το ProtonVPN Free είναι η χρονική σφραγίδα της τελευταίας σας επιτυχημένης προσπάθειας σύνδεσης και αυτό αντικαθίσταται κάθε φορά που συνδέεστε με επιτυχία στο VPN.\nΑυτές οι πληροφορίες χρησιμοποιούνται για την προστασία των λογαριασμών χρηστών από βίαιες επιθέσεις με κωδικό πρόσβασης και επίσης για να διαπιστωθεί ότι κανένας άλλος δεν χρησιμοποιεί το λογαριασμό σας.\nΤα αρχεία καταγραφής του ProtonVPN όχι περιέχουν οποιεσδήποτε πληροφορίες ταυτοποίησης, όπως:\nΗ πραγματική διεύθυνση IP ή η φυσική τοποθεσία σας\nΑυτό σημαίνει ότι τίποτα που κάνετε όταν συνδέεστε με το ProtonVPN Free μπορεί να συνδεθεί πίσω σε εσάς.\nΠολύ γρήγορα για ένα δωρεάν VPN\nΤο Proton VPN Free είναι αρκετά γρήγορο για ένα δωρεάν VPN και δεν υπάρχουν δεδομένα για την επιβράδυνση σας. Ωστόσο, έχουμε βιώσει βραδύτερες ταχύτητες κατά τη διάρκεια των περιόδων αιχμής, καθώς οι χρήστες premium έχουν προτεραιότητα.\nΕνώ η απώλεια ταχύτητας που φθάνει το 36% που συνδέεται με τον πλησιέστερο διακομιστή VPN (ΗΒ προς Ολλανδία) δεν είναι τόσο γρήγορη σε σύγκριση με τα κορυφαία VPN που πληρώνονται, το ProtonVPN εξακολουθεί να είναι γρήγορο για μια δωρεάν υπηρεσία.\nΗ ταχύτητα είναι αποτέλεσμα της φυσικής μας θέσης στο Λονδίνο (σύνδεση οπτικών ινών 100Mbps) σε διακομιστή δοκιμών του Άμστερνταμ.\nΠριν χρησιμοποιήσετε το ProtonVPN Free:\nΌταν είναι συνδεδεμένο στο ProtonVPN Free:\nΤαχύτητα μεταφόρτωσης χωρίς ProtonVPN Free: 93,78Mbps\nΤαχύτητα μεταφόρτωσης με ProtonVPN Free: 59,77Mbps\nΛήψη ταχύτητας λήψης όταν εκτελείται το ProtonVPN Free: 36%\nΟι ταχύτητες επιτυγχάνουν ένα χτύπημα αν συνδέεστε σε διακομιστές VPN πιο μακριά από τη φυσική σας θέση - βιώσαμε σύνδεση 78% από τη Βρετανία προς τις ΗΠΑ.\nΑκολουθούν οι μέσες ταχύτητες που περιμένουν από το Ηνωμένο Βασίλειο στους άλλους δωρεάν διακομιστές VPN του ProtonVPN:\nΗΠΑ: 21Mbps (Κατεβάστε) & 15Mbps (μεταφόρτωση)\nΙαπωνία: 19Mbps (Κατεβάστε) & 15Mbps (μεταφόρτωση)\nΕνώ οι ταχύτητες του ProtonVPN στους κοντινούς διακομιστές επαρκούν για streaming και torrenting, αυτές οι υπηρεσίες δεν υποστηρίζονται στις δωρεάν εφαρμογές.\nΓια να μάθετε πώς δοκιμάζουμε τις ταχύτητες VPN, μπορείτε να δείτε τη σελίδα μας "Πώς ελέγξαμε τα VPN".\nΠεριορίζεται σε τρεις τοποθεσίες διακομιστών VPN\n3Κοινές χώρες 3Οι πόλεις Μη γνωστοποιημένος αριθμός διευθύνσεων IP\nΗ δωρεάν έκδοση του ProtonVPN σας επιτρέπει να έχετε πρόσβαση σε τρεις διαφορετικές τοποθεσίες διακομιστών VPN - την Ιαπωνία, τις Κάτω Χώρες και τις ΗΠΑ.\nΠαρόλο που αυτό μπορεί να μην αποτελεί πρόβλημα για τους χρήστες που βρίσκονται κοντά στους δωρεάν διακομιστές VPN, εκείνοι που βρίσκονται σε άλλα μέρη του κόσμου θα βιώσουν φυσικά πιο αργές ταχύτητες όταν χρησιμοποιούν το ProtonVPN Free.\nΥπάρχουν συνολικά οκτώ μεμονωμένοι διακομιστές VPN που διατίθενται στους ελεύθερους χρήστες, ένας πολύ μικρός αριθμός που επίσης θα επιβραδύνει τις ταχύτητες σε ώρες αιχμής.\nΔεν είναι δυνατή η εξάσκηση σε διακομιστές VPN σε επίπεδο πόλης, αλλά εάν κάνετε αναβάθμιση σε μια premium συνδρομή ProtonVPN, θα λάβετε θεραπεία σε 11 πόλεις των ΗΠΑ και σε 43 χώρες παγκοσμίως.\nΕνώ το ProtonVPN δεν διαθέτει εικονικούς διακομιστές, μισθώνει μερικούς από τους κεντρικούς διακομιστές στο δίκτυο. Το ProtonVPN μισθώνει αυτούς τους διακομιστές από αξιόπιστα κέντρα δεδομένων που επιτρέπουν στην εταιρία VPN πλήρη πρόσβαση, προκειμένου να διασφαλιστεί η διατήρηση της ελάχιστης πολιτικής αρχείων καταγραφής.\nΚακή επιλογή για streaming και torrenting ανεμιστήρες\nΗ δωρεάν έκδοση του ProtonVPN δεν έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει γρήγορη, χωρίς προβλήματα πρόσβαση σε δημοφιλείς τοποθεσίες ροής. Στην πραγματικότητα, το ProtonVPN Free απλά δεν λειτουργεί με το Netflix ή το BBC iPlayer.\nΔεδομένου ότι δεν είναι δυνατό να συνδεθείτε σε ένα διακομιστή VPN στο Ηνωμένο Βασίλειο, δεν θα μπορείτε να παρακολουθήσετε το BBC iPlayer. Το ProtonVPN Free δεν θα λειτουργήσει ούτε με τον Hulu.\nΕάν θέλετε να παρακολουθήσετε Netflix και Hulu χρησιμοποιώντας το ProtonVPN, θα χρειαστεί να κάνετε αναβάθμιση σε μια premium συνδρομή (σχέδια Plus και Visionary).\nΕνώ το ProtonVPN είναι αρκετά ασφαλές και ασφαλές για το P2P, δεν υποστηρίζει το torrenting σε οποιονδήποτε από τους δωρεάν διακομιστές VPN - αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό που προορίζεται αποκλειστικά για συνδρομητές με πληρωμή (Basic, Plus και Visionary plans).\nΕάν προσπαθήσετε να κάνετε torrent ενώ είστε συνδεδεμένοι σε έναν από τους δωρεάν διακομιστές VPN του ProtonVPN, αυτό το προειδοποιητικό μήνυμα θα εμφανιστεί.\nΑν χρειάζεστε ένα δωρεάν VPN για να σας κρατήσει ασφαλές ενώ κάνετε torrenting, δείτε τις κορυφαίες προτάσεις μας εδώ.\nΤο δωρεάν VPN του ProtonVPN δεν είναι καλό για την παράκαμψη της λογοκρισίας σε χώρες που αποκλείουν VPN, τουλάχιστον στην Κίνα.\nΌχι μόνο το ProtonVPN λειτουργεί με το OpenVPN, το πρωτόκολλο που είναι πιο εύκολο για τα λογοκριτικά του Great Firewall να ανιχνεύσει και να μπλοκάρει, οι ελεύθεροι χρήστες επίσης δεν έχουν πρόσβαση στους διακομιστές Secure Core.\nΤο Secure Core έχει σχεδιαστεί για να παρέχει ένα επιπλέον στρώμα εμπλοκής μέσω δρομολόγησης της κίνησης μέσω πολλών διακομιστών VPN, αλλά ακόμα και τότε δεν είναι πάντα αρκετό για να ξεπεράσουμε τους λογοκριτές της Κίνας.\nΑν χρειάζεστε ένα αξιόπιστο VPN για την Κίνα, θα πρέπει πιθανότατα να πληρώσετε για αυτό - εδώ είναι οι κορυφαίες συστάσεις μας.\nΛόγω του μικρού δικτύου δωρεάν διακομιστή ProtonVPN, δεν θα είναι μια καλή επιλογή VPN για όσους βρίσκονται σε άλλες χώρες υψηλής λογοκρισίας όπως η Τουρκία, η Ρωσία ή τα ΗΑΕ.\nΠροσαρμοσμένες εφαρμογές VPN για κύριες πλατφόρμες & συνεργάζεται με δρομολογητές\nΤο δωρεάν VPN του ProtonVPN είναι διαθέσιμο στις:\nΌλες οι εφαρμογές VPN είναι ανοικτού κώδικα και έχουν ελεγχθεί από τη συμβουλευτική εταιρεία SEC Consult, καθιστώντας το ProtonVPN εξαιρετικά διαφανές.\nΥπάρχει επίσης μια απλή χειροκίνητη λύση για τους χρήστες του Linux.\nΣε αντίθεση με τα πρωτεύοντα σχέδια VPN, το ελεύθερο σχέδιο του ProtonVPN σας επιτρέπει να συνδέεστε μόνο σε μία συσκευή τη φορά.\nΤο ProtonVPN Free δεν διαθέτει καμία εγγενή εφαρμογή για streaming συσκευές ή κονσόλες παιχνιδιών, αλλά υπάρχει μια λύση.\nΕφόσον το δωρεάν πρόγραμμα του ProtonVPN σας επιτρέπει μόνο να χρησιμοποιείτε την υπηρεσία VPN σε μία συσκευή κάθε φορά, η εγκατάσταση σε επίπεδο δρομολογητή είναι μια καλή κίνηση εάν θέλετε να προστατεύσετε πολλές συσκευές, συμπεριλαμβανομένων συσκευών συνεχούς ροής όπως το Fire TV Stick της Amazon και κονσόλες παιχνιδιών όπως το Xbox PlayStation.\nΜπορείτε να βρείτε τον πλήρη κατάλογο συμβατών μοντέλων δρομολογητών στην ενότητα υποστήριξης της ιστοσελίδας του ProtonVPN.\nΩστόσο, εάν είστε χρήστης Fire TV Stick, σας προτείνουμε να ρίξετε μια ματιά σε αυτές τις δωρεάν εφαρμογές Firestick VPN, για μια πολύ πιο απλή και γρήγορη εγκατάσταση.\nΤο ProtonVPN δεν παρέχει επεκτάσεις προγράμματος περιήγησης για δωρεάν ή αμειβόμενους χρήστες. Αν ψάχνετε για ένα δωρεάν VPN με επεκτάσεις του προγράμματος περιήγησης, ελέγξτε την υπηρεσία Εγγραφής στο διαδίκτυο.\nΗ δωρεάν έκδοση προσφέρει την ίδια δυνατή ασφάλεια με το premium VPN\nΟι χρήστες του ProtonVPN Free επωφελούνται από ακριβώς το ίδιο επίπεδο ασφάλειας με τους συνδρομητές VPN Premium, καθιστώντας το ένα από τα ασφαλέστερα δωρεάν δίκτυα VPN.\nΟι εφαρμογές για επιτραπέζιους υπολογιστές λειτουργούν αποκλειστικά στο OpenVPN, το πιο ασφαλές πρωτόκολλο VPN, ώστε να είστε σίγουροι ότι τα προσωπικά σας στοιχεία θα προστατεύονται. Η κρυπτογράφηση γίνεται μέσω του κορυφαίου κρυπτογράφου AES-256. Η εφαρμογή Android δίνει τη δυνατότητα σύνδεσης με το OpenVPN ή το IKEv2, το οποίο είναι επίσης πολύ ασφαλές, ενώ η εφαρμογή iOS είναι μόνο IKEv2.\nΗ λειτουργία διακόπτη VPN kill είναι απολύτως απαραίτητη, καθώς αποτρέπει την έκθεση της πραγματικής σας διεύθυνσης IP σε περίπτωση απρόβλεπτης πτώσης σύνδεσης. Υπάρχει επίσης διαθέσιμο διαχωρισμός σήραγγας, επιτρέποντας στους χρήστες να αποκλείσουν κάποια κίνηση στο διαδίκτυο από τη σήραγγα VPN.\nΤο ProtonVPN Free προστατεύει επίσης από διαρροές DNS και IPv6, όπως επιβεβαιώνεται από τις ανεξάρτητες δοκιμές διαρροής.\nΑποτελέσματα δοκιμών διαρροής στο browserleaks.com ενώ είναι συνδεδεμένα με έναν δωρεάν διακομιστή US ProtonVPN. Δοκιμάζουμε από το Ηνωμένο Βασίλειο.\nΔυστυχώς, υπάρχουν λίγες δυνατότητες που περιορίζονται στους χρήστες που πληρώνονται, όπως οι διακομιστές Secure Core του ProtonVPN, οι οποίοι αυξάνουν την ιδιωτικότητα μέσω της δρομολόγησης της επισκεψιμότητας μέσω πολλών διακομιστών VPN. Το ProtonVPN Free επίσης δεν διαθέτει διακομιστές βελτιστοποιημένους για χρήση με το Tor.\nΠαρόλα αυτά, είναι ένας από τους πιο ασφαλείς (και ασφαλείς) δωρεάν παρόχους που έχουμε δει.\nΕύκολη εγκατάσταση & έξυπνες προσαρμοσμένες εφαρμογές\nΠώς να εγκαταστήσω & Ρύθμιση του ProtonVPN Free\nΣτην ιστοσελίδα του ProtonVPN, μπορείτε να δείτε τη διαφορά μεταξύ του δωρεάν σχεδίου VPN και καθενός από τα αμειβόμενα σχέδια.\nΘα πρέπει να δώσετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας προτού μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε το VPN.\nΤο ProtonVPN στείλει έναν κωδικό επιβεβαίωσης στη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας, ώστε να μπορείτε να επικυρώσετε τον λογαριασμό VPN.\nΜόλις κατεβάσετε το αρχείο VPN, ο οδηγός εγκατάστασης θα σας καθοδηγήσει στη διαδικασία εγκατάστασης VPN.\nΠριν χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή VPN για πρώτη φορά, θα σας ζητηθεί να καταχωρίσετε τα στοιχεία σύνδεσης για το λογαριασμό που δημιουργήσατε.\nΜας αρέσει το μέγεθος των λεπτομερειών στην κύρια οθόνη της εφαρμογής VPN, αλλά ο τεράστιος παγκόσμιος χάρτης φαίνεται λίγο περιττός.\nΤο να βλέπετε το φορτίο του διακομιστή VPN είναι πραγματικά χρήσιμο όταν πρόκειται για την επιλογή μιας τοποθεσίας.\nΜπορείτε να δημιουργήσετε προφίλ σύνδεσης έτσι ώστε να μην χρειάζεται να επιλέξετε έναν συγκεκριμένο διακομιστή VPN κάθε φορά.\nΟι ρυθμίσεις VPN είναι φορτία καλύτερα από ό, τι έχουμε δει από άλλους ελεύθερους παρόχους και έρχονται με χρήσιμες πληροφορίες σε συμφραζόμενα.\nΗ εγκατάσταση και λειτουργία με το ProtonVPN Free είναι εξαιρετικά εύκολη και θα σας πάρει μόνο μερικά λεπτά από την αρχή μέχρι το τέλος.\nΜετά τη λήψη τους, οι δωρεάν εφαρμογές του ProtonVPN είναι εξίσου εύχρηστες με τις εφαρμογές Premium, με λιγότερες τοποθεσίες διακομιστών η μόνη αξιοσημείωτη διαφορά.\nΣε αντίθεση με πολλά δωρεάν VPN, τα οποία διαθέτουν περιοριστικά ανώτατα όρια δεδομένων, το ProtonVPN δίνει στους χρήστες δωρεάν απεριόριστο εύρος ζώνης.\nΔεν είμαστε συνηθισμένοι να βλέπουμε οποιοδήποτε είδος ρυθμιζόμενων επιλογών από τα δωρεάν δίκτυα VPN, οπότε έκανε μια αναζωογονητική αλλαγή, ώστε να είναι σε θέση να ρυθμίσει τη λειτουργία switch switch kill, προστασία από διαρροές DNS και εναλλαγή μεταξύ πρωτόκολλων UDP και TCP.\nΟι συμφραζόμενες πληροφορίες μπορούν να βρεθούν δίπλα στις περισσότερες από αυτές τις ρυθμίσεις, οι οποίες θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για αρχάριους VPN.\nΆφθονες πόροι στο διαδίκτυο & διακεκομμένη υποστήριξη ζωντανής συνομιλίας\nΗ υποστήριξη πελατών της ProtonVPN Free είναι πολύ καλύτερη από αυτήν που προσφέρουν οι περισσότεροι από τους άλλους παρόχους δωρεάν υπηρεσιών, αλλά δεν έχει αποκτήσει πρόσβαση στις υπηρεσίες υψηλής ποιότητας, καθώς δεν υπάρχει ζωντανή συνομιλία.\nΥπάρχει ένα ηλεκτρονικό κέντρο υποστήριξης που θα καλύπτει βασικά ερωτήματα VPN και προβλήματα αντιμετώπισης προβλημάτων (χρησιμοποιήστε τη γραμμή αναζήτησης για πλοήγηση) και υπάρχουν επίσης οδηγοί βήμα-βήμα εγκατάστασης για όλες τις υποστηριζόμενες συσκευές, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που πρέπει να διαμορφωθούν με το χέρι.\nΤο ProtonVPN έχει επίσης υποστήριξη ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και είναι χρήσιμο, αν είναι αρκετά αργό, καθιστώντας αρκετά εύκολο να πάρετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.\nΣυστήνουμε το ProtonVPN Δωρεάν?\nΑν ψάχνετε για ένα δωρεάν VPN, προτείνουμε απολύτως ProtonVPN. Είναι πολύ ασφαλές να το χρησιμοποιείτε, όλες οι εφαρμογές είναι ανοιχτού κώδικα και έρχονται με απεριόριστα δεδομένα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να προστατεύσετε τόσο πολύ όσο και ελάχιστα την ηλεκτρονική σας δραστηριότητα όπως θέλετε.\nΥπάρχουν ορισμένα μειονεκτήματα, όπως το όριο των τριών τοποθεσιών διακομιστών και η έλλειψη ροής και P2P υποστήριξης, αλλά το ProtonVPN πρέπει να είναι κορυφαία επιλογή για όσους αναζητούν υψηλά επίπεδα ιδιωτικής ζωής χωρίς να ξοδεύουν ένα λεπτό.\nΕναλλακτικές λύσεις για το ProtonVPN Free\nΗ δωρεάν υπηρεσία VPN του TunnelBear σάς επιτρέπει να επιλέξετε ανάμεσα σε 23 τοποθεσίες διακομιστών, οι οποίες είναι οι πιο γενναιόδωρες που έχουμε δει για μια δωρεάν υπηρεσία. Είναι ασφαλές, ασφαλές και εύκολο στη χρήση. Διαβάστε TunnelBear Δωρεάν αναθεώρηση\nΔεν υπάρχουν δωρεάν VPN που να συνεργάζονται αξιόπιστα με το Netflix, αλλά η υπηρεσία Εγγραφής είναι μια καλή επιλογή εάν χρειάζεστε ένα δωρεάν VPN για torrenting. Προστατεύει την κυκλοφορία P2P με ένα διακόπτη θανάτου VPN και προστασία διαρροής DNS. Ανάγνωση συνδρομής Δωρεάν αναθεώρηση


Phivos Nicolaides: Φωκάς Σωφρονίου, ο δικηγόρος οινοποιός!\nΣεβασμός στις παραδόσεις και στις ρίζες\nΟ Φωκάς Σωφρονίου είναι ο παλιός και καλός φίλος, που γνωριστήκαμε πριν πολλά χρόνια. Από τότε μας συνδέει μια βαθιά φιλία, βασισμένη στην αμοιβαία εκτίμηση. Τα ενδιαφέροντα του Φωκά είναι πολλά και ποικίλα. Με τα χρόνια, τα κοινά ενδιαφέροντα ισχυροποίησαν τους δεσμούς αυτούς φιλίας, γιατί όπως έλεγαν και οι Αρχαίοι ημών πρόγονοι, «όμοιος ομοίω αεί πελάζει», που στη νεοελληνική σημαίνει: «ο όμοιος τον όμοιό του πάντοτε συναναστρέφεται».\nΟ Φωκάς σπούδασε στην Ελλάδα και στη Γερμανία νομικές επιστήμες. Σήμερα ασκεί με επιτυχία το επάγγελμα του δικηγόρου στη Λεμεσό, όπου ζει με την οικογένεια του, τη σύζυγό του Ηλιάνα, εκπαιδευτικό και τα τρία χαριτωμένα παιδιά τους.\nΣεμνός, άνθρωπος του μέτρου και των χαμηλών τόνων, βαθιά ριζωμένος με τις παραδόσεις, είναι από εκείνους τους λίγους, που παρά τις πλούσιες εμπειρίες τους στο εξωτερικό, σέβονται και τιμούν τις ρίζες τους, προσπαθώντας να συντηρούν τα ήθη και τα έθιμα μας στη σύγχρονη εποχή. Λάτρης του χωριού του, της Πάχνας, ο Φωκάς αναπαλαίωσε το παλιό πατρικό του σπίτι και το μετέτρεψε σε «καταφύγιο», όπου περνά (όποτε μπορεί) τα Σαββατοκυρίακα, απολαμβάνοντας τις ομορφιές της φύσης.\nΜια από τις αγαπημένες του ασχολίες είναι και η παραγωγή κρασιού, για την οποία δικαιολογημένα είναι πολύ υπερήφανος. Δεν είμαι ιδιαίτερα φίλος γενικά του ποτού, όμως το κρασί του Φωκά το απολαμβάνω ιδιαιτέρως.\nΝιώθω πραγματικά εξαιρετική τιμή που γράφω αυτές τις λίγε λέξεις για έναν άτομο με ολοκληρωμένη προσωπικότητα, πατριώτη, αλτρουιστή και γεμάτο ανθρωπισμό, όπως είναι ο πολύ αγαπητός μου φίλος Φωκάς.\nΦοίβος Νικολαΐδης Taxidiaris\nΗ Πάχνα βρίσκεται στους πρόποδες της οροσειράς του Τρόοδους, σε υψόμετρο 745 μέτρων στην επαρχία Λεμεσού, από την οποία απέχει 35 χιλιόμετρα.\nΣύμφωνα με μια εκδοχή, η ονομασία του χωριού προέρχεται από το ότι είναι κτισμένο ανάμεσα σε τέσσερις λόφους και μοιάζει σαν πάχνη. Μια άλλη εκδοχή είναι το καιρικό φαινόμενο της πάχνας που παρουσιάζεται το πρωί.\nΑπό παλιά, η κύρια ασχολία των κατοίκων είναι η αμπελουργία και η κτηνοτροφία. Θεωρείται ως το μεγαλύτερο αμπελοχώρι της Κύπρου.\nΠαροραμική άποψη του κοινοτικού σταδίου με τις εγκαταστάσεις του.\nΗ Μαριέλα και ο Μάριο από το μακρινό Περού, απολαμβάνουν το Παχνιώτικο τοπίο.\nΥπάρχουν δυο ωραιότατες εκκλησίες, του Αγίου Γεωργίου και των Αγίων Πέτρου και Παύλου.\nΣτην πλακόστρωτη αυλή της βυζαντινής εκκλησίας του Αγίου Γεωργίου.\nΗ όμορφη πλατεία έχει αναπαλαιωθεί με χρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Κάθε χρόνο τον μήνα Αύγουστο, γίνεται εδώ το φεστιβάλ σταφυλιού (γιορτή του σταφυλιού).\nΤο αιωνόβιο δέντρο στην πλατεία, αντιστέκεται πεισματικά στον χρόνο.\nΣτην αυλή της εκκλησίας συμπληρώνεται τα έργα.\nΥπάρχουν τα παρεκκλήσια της Παναγίας, των 12 Αποστόλων, του Αγίου Ανδρόνικου και τα ξωκλήσια του Αγίου Στεφάνου και της Αγίας Μαρίνας.\nΤο παρεκκλήσι της Αγίας Μαρίνας βρίσκεται στο βουνό Τοφούλια, το ψηλότερο σημείο του χωριού με καταπληκτική θέα. Το έκτισε ο πρόπαππος του Φωκά Γιακουμής Αγαθαγγέλου στη μνήμη του γιού του Νέαρχου Αγαθαγγέλου, που σκοτώθηκε στον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο στην Αγγλία.\nΤο εσωτερικό της Αγίας Μαρίνας.\nΣτο ξωκλήσι της Αγίας Μαρίνας βρίσκονται και οι τάφοι των προπάππων του Φωκά. Ο γιός του Φωκά, Αυγουστίνος, διαβάζει με προσοχή την επιτύμβια στήλη.\nΟ Φωκάς με τον γιό του και τους φιλοξενούμενους του, Μπάρπαρα από τη Μ. Βρετανία, Μαριέλα και Μάριο από το Περού, Πόπη, Αυγουστίνος, πατέρας Φωκά και Φοίβος.\nΜαριέλα και Μάριο με φόντο την Κάτω Πάχνα.\nΟι Παχνιώτες είναι φιλόξενοι και καταδεχτικοί, όπως ο Φωκάς και η γλυκιά κόρη του Μαρία.\nΗ πανέμορφη Μαρία, μας υποδέχεται με το ζεστό χαμόγελό της.\nΗ επιμελής Μαρία φαίνεται να ακολουθεί τον Φωκά, μάλλον στις νομικές επιστήμες, παρά στην οινοποιεία!\nΗ αρχιτεκτονική των σπιτιών παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Όλα τα παλαιότερα σπίτια κτίστηκαν με ντόπια πέτρα «καματερή», με διπλότοιχο.\nΜετά την αναπαλαίωση, ορισμένα κτίρια και σπίτια, εντυπωσιάζουν τον επισκέπτη. Όπως το παλιό πατρικό σπίτι του Φωκά στη φωτογραφία.\nΣτο 'καταφύγιο' του Φωκά για στιγμές ξεκούρασης και χαλάρωσης.\nΟ παραγωγός Φωκάς εξηγά με ενθουσιασμό τα πάντα για τα αμπέλια, το κρασί και την παλαίωση του.\nΗ παραγωγή του κρασιού λέει ο Φωκάς είναι ολόκληρη επιστήμη και ταυτόχρονα τέχνη. Το τελικό προϊόν είναι έργο τέχνης!\nΗ χαρά της δοκιμασίας του κρασιού. Εκτός από τη θερμοκρασία και την υγρασία, λέει ο πατέρας του Φωκά κύριος Αυγουστής, πολύ σημαντικό ρόλο στη φύλαξη του κρασιού παίζει και ο φωτισμός.\nΈχουμε μια οινική παράδοση χιλιάδων ετών εξηγεί ο Φωκάς στους φίλους του από το εξωτερικό.\nΤο κρασί, έγινε με κόπο και μεράκι γι' αυτό αξίζει και της προσοχής μας.\nΟ Φωκάς δίκαια υπερηφανεύεται για τα έργα τέχνης του!\nΩραίο το κρασί, αλλά χρειάζεται και το καλό φαγητό. Ο παραδοσιακός φούρνος με τα ξύλα ικανοποιεί όλες τις γευστικές απαιτήσεις...\nΣτο σπιτικό της Ηλιάνας και του Φωκά Σωφρονίου και το εκλεκτό τραπέζι τους, δεν λείπουν ποτέ οι φίλοι και οι ξένοι.\nΠόπη, δρ Έϊμυ και ο γιατρός Τζιμ από τη Μιννεσότα των ΗΠΑ μαζί με τον Φωκά, απολαμβάνουν το κρασί της παραγωγής του. Οι Αμερικάνοι φίλοι έμειναν κατενθουσιασμένοι.\nΠαρασκευή σουτζούκου. Ένα από τα παραδοσιακά γλυκά που απαιτούν αρκετό χρόνο προετοιμασίας. Σε μακρές κλωστές περνιούνται ξηροί καρποί αμυγδάλων. Οι κλωστές αυτές, έπειτα βυθίζονται στο «χαρτζί» με τον «παλουζέ» αρκετές φορές.\nΌταν ξηραθούν οι επικαλύψεις, τότε ο σουτζούκος είναι έτοιμος.\nΗ ταυτότητα του κρασιού του Φωκά Σωφρονίου. Η ετικέτα με το όνομα ΚΟΡΝΙΑΣ. Μόνο όταν τύχει και δοκιμάσετε αυτό το κρασί θα με θυμηθείτε. Ένας τρόπος είναι, όταν και όποτε βρεθείτε στην Πάχνα (Σαββατοκυρίακο) να αναζητείσετε τον φίλο Φωκά...\nPosted by Phivos Nicolaides at 2/23/2009 09:47:00 PM\nΠολύ ενδιαφέρον, ιδιαίτερα η παρασκευή σιουτζιούκου\nphlou...flis. Είμαι σίγουρος Φώτη, ότι θα πεθύμησες τα πάτρια προϊόντα!\nΞεροσφύρι ο Κορνιάς ε γίνεται. Θέλει τζιαι τον σιουσιούκκο του, το ππαλουζέν του, τα κκιοφτέρκα του...\nΆτε, άσπρον πάτο\nΜπράβο στον Φωκά λοιπόν.\nΤου εύχομαι να μείνει πάντα έτσι σεμνός, όπως τουλάχιστον δείχνει στις φωτός, να χαίρεται την όμορφη οικογένειά του, να συνεχίσει να κρατάει τις παραδόσεις και να χαίρεται και το όμορφο χωριουδάκι του:))\nJamanFou. Έλα Ιωάννα μου, πεθύμησες κι εσύ τα Κυπριακά προϊόντα. Κόπιασε λοιπόν από δω μεριά!\nΕΛΕΝΑ. Χίλια μπράβο στον Φωκά. Ευτυχώς που υπάρχουν άνθρωποι σαν κι αυτόν, να κρατάνε το νήμα της συνέχειας...\nσ' ευχαριστώ θερμά γι αυτό το όμορφο αφιέρωμα...\n(Tο κρασί ΚΟΡΝΙΑΣ θα το θυμάμαι)\nΛεμέσια. Όχι μόνο να το θυμάσαι, αλλά και να το δοκιμάσεις με την πρώτη ευκαιρία και θα τα πούμε!\nκαι πάλι μας ξαφνιάζεις ευχάριστα.Επιτελείς σπουδαίο έργο προβάλλοντας Κύπριους δημιουργούς/ εκπροσώπους της παράδοσής μας αλλά και τα πανέμορφα χωριά μας.\nΕίμαι σίγουρη ότι οι Παχνιώτες συνάδελφοί μου θα ενθουσιαστούν.\nEva Neocleous. Εύα πολύ σ' ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια. Χαίρομαι ιδιαίτερα που υπάρχουν άνθρωποι σαν κι εσένα, που ξέρουν να εκτιμούν τον πλούτο της παράδοσής μας.\nDesde mi Interior said...\nPhil: lástima que por esta vez no lo traduciste al inglés, me hubiese gustado conocer algo más de lo que hacían, pero es evidente que pasaron gratos momentos. Bella la foto de las uvas. ¿Puedo tomarla?\nΗΓΕΣΙΑ: Τι είναι; χάρισμα ή τέχνη που αναπτύσσεται;\n"Βία στα γήπεδα" - "Αθλητική βία" - "Χουλιγκανισμός"\nΝα εγκαταλείψουμε τον πανικό και να ανασυνταχθούμε\nΔημιουργικότητα - Καινοτομία και Οικονομική Κρίση!\nΣτο νησί του Αη Γιώρκη


«Ψηλά από τη Γέφυρα», καθολικά προσβάσιμη παράσταση στο Εθνικό Θέατρο – CAMERA STYLO ONLINE\n«Ψηλά από τη Γέφυρα», καθολικά προσβάσιμη παράσταση στο Εθνικό Θέατρο\nΜε μεγάλη χαρά σας προσκαλούμε στην πρώτη καθολικά προσβάσιμη παράσταση του Εθνικού Θεάτρου, σε συνεργασία με τη Liminal!\nΤην Πέμπτη 17 Μαΐου 2018, το Εθνικό Θέατρο θα παρουσιάσει το έργο «Ψηλά από τη γέφυρα» του Άρθουρ Μίλλερ, σε μια παράσταση με συνθήκες καθολικής προσβασιμότητας.\nΗ Liminal στην πρώτη της συνεργασία με το Εθνικό Θέατρο, δημιουργεί και επιμελείται μια σειρά υπηρεσιών προσβασιμότητας για την παράσταση. Πρόκειται για την πρώτη φορά στην ιστορία του Εθνικού Θεάτρου, που παρουσιάζει μια παράσταση με συνθήκες καθολικής προσβασιμότητας.\nΗ πρόσκληση για την καθολικά προσβάσιμη παράσταση «Ψηλά από τη Γέφυρα», στην Ελληνική Νοηματική Γλώσσα.\nΑμερική, Μπρούκλιν, δεκαετία του ’50. Ένας Ιταλός μετανάστης, ο Έντι Καρμπόνε εργάζεται σκληρά στο λιμάνι για να συντηρήσει τη σύζυγό του Μπέατρις και την ανιψιά της Κάθριν, την οποία μεγαλώνουν σαν δικό τους παιδί. Η άφιξη Ιταλών συγγενών της Μπέατρις, που μπήκαν παράνομα στη χώρα αναζητώντας ένα καλύτερο μέλλονκαι φιλοξενούνται στο σπίτι τους ανατρέπει την ισορροπία της οικογένειας. Η Κάθριν ερωτεύεται τον Ροντόλφο, τον νεαρό ξάδελφο της Μπέατρις, ξυπνώντας στη ψυχή του Έντι μια καταστροφική ζήλια, που τον ωθεί σε ακραίες συμπεριφορές.\nΗμερομηνία: 17 Μαΐου 2018\nΜετάφραση – Διασκευή – Σκηνοθεσία\nΑγνή Παπαδέλη – Ρωσσέτου\nΒοηθός σκηνογράφος – Ενδυματολόγος\nΑΡΘΟΥΡ ΜΙΛΛΕΡ,ΨΗΛΑ ΑΠΟ ΤΗ ΓΕΦΥΡΑ\nToneelgroep Amsterdam – Ivo van Hove Μετά την πρόβα – Περσόνα | Μέγαρο Μουσικής Αθηνών | Φεστιβάλ Αθηνών και Επιδαύρου 2018\n«VIVA MOMIX» στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών: 19 – 23 Ιουνίου 2018


Με άλλη Ματιά: Η γάτα…ροζ πάνθηρας!\nΗ γάτα…ροζ πάνθηρας!\nΈκπληκτοι έμειναν οι κάτοικοι του Swindon, όταν είδαν ξαφνικά μπροστά τους να περπατά μια…ροζ γάτα, χωρίς να μπορούν να εξηγήσουν τι έγινε. Η γάτα που πλέον ονομάζεται Pink, έπεσε θύμα κακόγουστης φάρσας, όταν κάποιος αποφάσισε να την βάψει με σπρεϊ όλη ροζ. Ευτυχώς σκέφτηκε και δεν της έβαψε και το πρόσωπο, με αποτέλεσμα να έχει άσπρο πρόσωπο και ροζ το υπόλοιπο σώμα της.\nΠλέον βρίσκεται στα χέρια φιλόζωων κατοίκων, οι οποίοι την φροντίζουν και περιμένουν να περάσουν 12 με 18 μήνες, να μεγαλώσει το τρίχωμά της και να φύγει επιτέλους το ροζ. Όσο και να προσπάθησαν, το χρώμα δε γίνεται να φύγει αλλιώς.\nΌχι τίποτα άλλο, έκανε τον κόσμο να πιστεύει ότι πρόκειται για διασταύρωση γάτας με…φλαμίνγκο!\nΤο είδαμε εδώ: neolaia.gr - Το στέκι των νέων!\nΑναρτήθηκε από vasilis79 στις 12:24 μ.μ.


Pause.: Ο Χόρχε Μπουκάι για την αγάπη και τον έρωτα\nΟ Χόρχε Μπουκάι για την αγάπη και τον έρωτα\nΜε αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αγάπης που έχει θεσπιστεί για τις 14 κάθε Δεκέμβρη παραθέτουμε κάποια αποσπάσματα από το γνωστό έργο του Αργεντίνου Χόρχε Μπουκάι “Να βλέπεις τον έρωτα” αλλά και τις γνωστές “τρεις αλήθειες”.\nΠερίληψη-Να βλέπεις τον έρωτα\nΕίναι πολύ δύσκολο να μιλήσει ένας άνθρωπος γι’ αυτό που του συμβαίνει, γι’ αυτό που έχει ανάγκη ή που αισθάνεται. Όλοι θέλουν πάντα να μιλήσουν για τον άλλον. Πολλά ζευγάρια καταλήγουν στο χωρισμό γιατί πιστεύουν πως με κάποιον άλλον θα ήταν διαφορετικά και, φυσικά, μετά βρίσκονται αντιμέτωποι με παρόμοιες καταστάσεις, όπου το μόνο που έχει αλλάξει είναι ο συνομιλητής τους. Οι δυσκολίες είναι αναπόσπαστο κομμάτι του δρόμου του έρωτα. Η λύση θα ήταν να αφήσουμε κατά μέρος τη φαντασίωση ενός ιδανικού ζευγαριού, χωρίς συγκρούσεις διαρκώς ερωτευμένου. Η πραγματικότητα βελτιώνεται σημαντικά όταν αποφασίζω να απολαύσω αυτά που μπορώ, αντί να υποφέρω επειδή δεν πραγματοποιείται μία φαντασίωση ή μία αυταπάτη. Η πρόταση είναι: στη ζωή μας ας κάνουμε το εφικτό… όσο γίνεται καλύτερο. Το να υποφέρω επειδή τα πράγματα δεν είναι όπως εγώ τα είχα φανταστεί, δεν είναι μόνο ανώφελο, είναι και παιδαριώδες.\nΗ σχέση βοηθάει την προσωπική μας εξέλιξη, να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι, να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Η σχέση προσθέτει. Γι’ αυτό αξίζει τον κόπο. Αξίζει… τον κόπο (δηλαδή, αξίζει να κοπιάσουμε γι’ αυτήν). Αξίζει το βάσανο που προκαλεί. Αξίζει τον πόνο που πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Κι όλα αυτά αξίζουν, γιατί όταν θα τα έχουμε ξεπεράσει δεν θα είμαστε πια οι ίδιοι: θα έχουμε αναπτυχθεί, θα είμαστε πιο συνειδητοποιημένοι, θα αισθανόμαστε πιο ολοκληρωμένοι. Η σχέση δεν μας σώζει από τίποτα: δεν θα έπρεπε να μας σώζει από τίποτα. Πολλοί άνθρωποι ψάχνουν ένα σύντροφο ως μέσο για να λύσουν τα προβλήματά τους. Πιστεύουν πως μία στενή σχέση θα θεραπεύσει τις αγωνίες τους, την ανία τους, την απουσία νοήματος από τη ζωή τους. Ελπίζουν πως μια σχέση θα γεμίσει τα κενά τους. Τι φοβερό λάθος! Όταν επιλέγω κάποιον σύντροφο με αυτές τις προσδοκίες, καταλήγω αναπόφευκτα να μισήσω το πρόσωπο που δεν μου δίνει αυτό που περίμενα. Και μετά; Μετά μπορεί να ψάξω να βρω άλλον, κι άλλον, κι άλλον... Ή μπορεί να αποφασίσω να περάσω τη ζωή μου γκρινιάζοντας για την τύχη μου. Η πρόταση είναι να φτιάξω τη δική μου ζωή χωρίς να περιμένω να το κάνει κανένας άλλος για μένα.Η πρόταση είναι, επίσης, να μην προσπαθήσω να φτιάξω τη ζωή του άλλου, αλλά να βρω κάποιον για να κάνουμε κάτι μαζί, να περνάμε καλά, να αναπτυχθούμε, να διασκεδάσουμε, αλλά όχι για να μου φτιάξει τη ζωή.\nΗ σκέψη πως ο έρωτας θα μας σώσει, θα λύσει όλα μας τα προβλήματα και θα μας προσφέρει μια διαρκή κατάσταση ευτυχίας ή ασφάλειας, καταφέρνει μόνο να μας κρατάει παγιδευμένους σε φαντασιώσεις και αυταπάτες, αποδυναμώνοντας την αυθεντική δύναμη της αγάπης που ξέρει πώς να μας μεταμορφώσει. Και τίποτα δεν είναι πιο διαφωτιστικό από το να είσαι με κάποιον άλλον από εκεί και έπειτα. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ξεχωριστό από το να βιώνεις την ίδια σου τη μεταμόρφωση δίπλα στον άνθρωπο που αγαπάς. Αντί να ψάχνουμε καταφύγιο σε μια σχέση, θα μπορούσαμε να δεχτούμε τη διεγερτική δύναμη που μας ξυπνάει από το λήθαργο και μας φέρνει σε άμεση επαφή με τη ζωή, μας ωθεί προς τα μπρος και μας δείχνει καθαρά πώς πρέπει να αναπτυχθούμε. Για να ευδοκιμήσουν οι σχέσεις μας, είναι αναγκαίο να τις δούμε με διαφορετικό τρόπο: σαν μια σειρά από ευκαιρίες να διευρύνουμε τη συνείδησή μας, να ανακαλύψουμε μια βαθύτερη αλήθεια και να γίνουμε άνθρωποι με όλη τη σημασία της λέξης. Και όταν γίνω άνθρωπος ολοκληρωμένος, που δε χρειάζεται κανέναν για να επιβιώσει, τότε σίγουρα θα βρω κάποιον επίσης ολοκληρωμένο για να μοιραστούμε αυτά που έχω κι αυτά που έχει. Αυτό είναι το νόημα της σχέσης : όχι η σωτηρία, αλλά η επαφή. Ή, μάλλον, οι επαφές. Εγώ μ’ εσένα. Εσύ μ’ εμένα. Εγώ μ’ εμένα. Εσύ μ’ εσένα. Εμείς με τον κόσμο.\nΟ έρωτας μας συνδέει με τη χαρά που αισθανόμαστε γνωρίζοντας την ύπαρξη του άλλου. Μας φέρνει σε επαφή με τη σπάνια αίσθηση της πληρότητας. Τα συναισθήματα, αντίθετα από τα πάθη, διαρκούν περισσότερο και είναι συνδεδεμένα με την αντίληψη της εξωτερικής πραγματικότητας. Η αγάπη αρχίζει να χτίζεται μόλις μπορέσω να δω αυτόν που έχω μπροστά μου, μόλις ανακαλύψω τον άλλον. Τότε είναι που η αγάπη αντικαθιστά τον έρωτα. Μόλις περάσει αυτή η πρώτη στιγμή, αρχίζουν να βγαίνουν στην επιφάνεια οι χειρότερες πλευρές μου, που επίσης προβάλλω στον άλλον. Το να αγαπήσω κάποιον είναι μια πρόκληση για να ξεφορτωθώ εκείνες τις προβολές, για να έρθω σε πραγματική επαφή μαζί του. Αυτή η διαδικασία δεν είναι εύκολη, αλλά είναι από τα ωραιότερα πράγματα που συμβαίνουν, ή που βοηθάμε να συμβούν. Μιλάμε για αγάπη με την έννοια του <<ενδιαφέροντος για το καλό του άλλου.>> Τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο. Για την αγάπη, σαν ευφορία που κυριεύει σώμα και ψυχή που ενισχύεται – εφόσον μπορώ να δω τον άλλον χωρίς να θέλω να τον αλλάξω. Πολύς κόσμος ζει χωρίς πραγματική επαφή με τον εαυτό του, γεμάτος μόνο με αυτά που σκέφτεται και χωρίς να έχει ιδέα για το τι πραγματικά αισθάνεται. Με αυτόν τον τρόπο, είναι πολύ δύσκολο να αφεθείς στον έρωτα.\nΓια να αγαπάς, είναι απολύτως απαραίτητο να τολμάς να κοιτάς προς τα μέσα. Έτσι, χωρίς να είναι απαραίτητη η σύγκρουση, μπορώ να κοιτάζω μέσα μου, να διατηρώ επαφή και να είμαι ο εαυτός μου. Αν δε δείξω τον πραγματικό μου εαυτό, κανείς δεν μπορεί να με αγαπήσει. Εν πάση περιπτώσει, θα αγαπήσουν τη μεταμφίεσή μου, όπως λες κι εσύ, κι αυτό δε μου χρησιμεύει σε τίποτα. Διάβασα ένα βιβλίο του Μαουρίσιο Αμπάντι που μιλάει για τον έρωτα και σου παραθέτω τρία ενδιαφέροντα αποσπάσματα. Ο έρωτας είναι μια σχέση στην οποία το άλλο πρόσωπο, αντί να αναγνωρίζεται ως ένα πραγματικά διαφορετικό πρόσωπο, γίνεται μάλλον αντιληπτό και ερμηνεύεται σαν να ήταν το είδωλο του εαυτού μου, εφοδιασμένο με τα χαρακτηριστικά που αντιστοιχούν στην εξιδανικευμένη εικόνα αυτού που θα ήθελα να είμαι. Στον έρωτα ισχύει το <<εγώ αγαπώ τον εαυτό μου καθώς βλέπω την αντανάκλασή του σ’ εσένα.>> Έρωτας είναι να σου λέω ότι μου αρέσεις επειδή κρατάς με χάρη τον καθρέφτη στον οποίο παρατηρώ τον εαυτό μου, ώστε να συνειδητοποιήσω την αγάπη μου για μένα.Αλλά, καθώς ο χρόνος τρέχει και η σχέση περνά από διάφορες αντιξοότητες, συμβαίνει ο υποτιθέμενος καθρέφτης να παύει να είναι καθρέφτης και να προτιμά να ξαναβρεί τη δική του ταυτότητα. Στην αρχή, ήταν τέτοια η επιθυμία του να νιώθει αγαπητός και αρεστός, που σχεδόν δεν τον ενοχλούσε να τον περνάνε για άλλον, μια και περί αυτού πρόκειται. Έχουμε τέτοια ανάγκη για αγάπη, που για ένα χρονικό διάστημα την απολαμβάνουμε ακόμα κι αν είναι απάτη.\n" Έρωτας είναι να αγαπάς τις ομοιότητες και αγάπη, να ερωτεύεσαι τις διαφορές. "\nΟ έρωτας δεν είναι ένα συναίσθημα που μοιραζόμαστε, επειδή ακόμα δεν υπάρχει άλλο υποκείμενο να μοιραστούμε μαζί του. Ο έρωτας είναι ένας αυθαίρετος και σχεδόν αναπόφευκτος παραλογισμός, μια εικόνα τρελής σύγχυσης σε μανιακή έξαρση. Η αγάπη, αντιθέτως, είναι ένα προϊόν λογικής και κόπου. Διαρκεί περισσότερο και είναι λιγότερο ταραχώδης, αλλά χρειάζεται σκληρή δουλειά για να τη διατηρήσεις.\nΤο πάθος είναι στενά συνδεδεμένο με την πιθανότητα ο άλλος να μην είναι εκεί: με την έκπληξη, το εκτός προγράμματος. Αν αυτό μετατραπεί σε συμβατική σχέση, το πάθος εξατμίζεται. Συμβαίνει, αυτό ακριβώς που μας ελκύει, να είναι η διαφορετικότητα. Στην αρχή με γοητεύει που ο άλλος έχει αυτό που για μένα είναι τόσο δύσκολο να αποκτήσω. Συμπληρώνομαι από το σύντροφό μου, ακριβώς επειδή μπορεί να κάνει πράγματα που εγώ δεν μπορώ, και αντιστρόφως. Στη φάση του έρωτα, όχι μόνο αποδέχομαι αυτά του τα χαρακτηριστικά, αλλά επίσης τα αποδέχομαι και στον εαυτό μου.* όταν ο έρωτας εξασθενεί αρχίζω να καβγαδίζω με τον σύντροφό μου για τα ίδια εκείνα χαρακτηριστικά τα οποία μας έφεραν κοντά. Η πρότασή μας συνίσταται στην ανάπτυξη των πλευρών που έχουμε απαρνηθεί ή πολεμήσει, για να τις εντάξουμε έτσι στον ίδιο τον εαυτό μας, να γίνουμε πιο ολοκληρωμένοι άνθρωποι δίνοντας τέλος στην εσωτερική ή εξωτερική διαμάχη.Η αληθινή σχέση με τον άλλον – που κάποια συγκεκριμένη στιγμή πιστέψαμε και χάρη στην παρουσία του καταφέραμε να ξεπεράσουμε το άγχος μας για τη μοναξιά και την αυτάρκεια – , είναι μια από τις ωραιότερες καταστάσεις, καθώς μας επιτρέπει να πλησιάσουμε τα ανθρώπινα πλάσματα με αγάπη.\nΟ πόνος είναι η μόνη διέξοδος για να μπορέσω να ανακαλύψω τις αληθινές μου ανάγκες και, μόνο αν τις ανακαλύψω, θα μπορέσω μετά να τις ικανοποιήσω. Γιατί, αν αντιστεκόμαστε στο να νιώσουμε ευάλωτοι, κάθε φορά θα σκληραίνουμε όλο και περισσότερο και θα απομακρυνόμαστε από την πιθανότητα να διαπιστώσουμε τι χρειαζόμαστε. Στη σχέση μας θα έπρεπε να αφήνουμε χώρο για τον πόνο και τη σύγχυση που παρουσιάζονται όταν αφοπλίζουμε τις στρατηγικές μας. Αυτός είναι ο δρόμος για το σπίτι, ο δρόμος για την ένωση μ’ ένα άλλο ανθρώπινο πλάσμα. Ο δρόμος της αγάπης.\nΗ ιδέα του άλλου μας μισού\nΗ χειρότερη από τις αντιλήψεις που έμαθαν και μετέφεραν οι γονείς στα παιδιά τους είναι πως υποτίθεται ότι βρισκόμαστε στην αναζήτηση του άλλου μας μισού. Γιατί να μην προσπαθήσουμε να βρούμε κάποιον ολόκληρο αντί να συμβιβαστούμε με κάποιον μισό; Ο έρωτας που προτείνουμε χτίζεται μεταξύ ολόκληρων ανθρώπων που συναντιούνται, όχι ανάμεσα σε δύο μισά που χρειάζονται το ένα το άλλο για να νιώσουν ολόκληρα. Όταν χρειάζομαι τον άλλον για να ζήσω, η σχέση μετατρέπεται σε εξάρτηση. Και υπό εξάρτηση, επιλογές δεν μπορούν να γίνουν. Και χωρίς επιλογή δεν υπάρχει ελευθερία. Και χωρίς ελευθερία δεν υπάρχει αληθινός έρωτας. Και χωρίς αληθινό έρωτα μπορεί να υπάρχουν γάμοι, αλλά δεν υπάρχει σχέση.\nΑυτό που είναι, είναι. Η πραγματικότητα δεν είναι όπως με συμφέρει εμένα να είναι. Δεν είναι όπως θα έπρεπε να είναι. Δεν είναι όπως μου είπαν ότι θα είναι. Δεν είναι όπως ήταν. Η πραγματικότητα γύρω μου είναι όπως είναι. Η αλλαγή μπορεί να έρθει μόνο όταν έχουμε συναίσθηση της παρούσας κατάστασης. Εγώ είμαι αυτός που είμαι. Δεν είμαι αυτός που θα ήθελα να είμαι. Δεν είμαι αυτός που θα έπρεπε να είμαι. Δεν είμαι αυτός που η μαμά μου θα ήθελε να είμαι. Δεν είμαι καν αυτός που ήμουν. Είμαι αυτός που είμαι. Όλες οι νευρώσεις ξεκινούν από τη στιγμή που προσπαθούμε να είμαστε αυτό που δεν είμαστε. Εσύ είσαι όπως είσαι. Εσύ δεν είσαι όπως χρειάζομαι να είσαι. Εσύ δεν είσαι όπως ήσουν. Εσύ δεν είσαι όπως συμφέρει εμένα να είσαι. Εσύ δεν είσαι όπως θέλω εγώ να είσαι. Εσύ είσαι όπως είσαι. Ο ορισμός μιας ώριμης και αληθινής σχέσης είναι η ανιδιοτελή προσπάθεια να δημιουργείς χώρο στον άλλον, ώστε να μπορεί να είναι όπως είναι.\nΤίποτα καλό δεν είναι δωρεάν. Αν επιθυμώ κάτι που είναι καλό για ‘μένα, θα όφειλα να ξέρω ότι θα πληρώσω κάποιο αντίτιμο γι’ αυτό. Οπωσδήποτε αυτή η πληρωμή δεν είναι πάντα χρηματική (αν χρειάζονταν μόνο τα χρήματα, θα ήταν τόσο εύκολο!). Το αντίτιμο είναι κάποιες φορές υψηλό κι άλλες φορές πολύ χαμηλό, αλλά πάντα υπάρχει. Γιατί τίποτα καλό δεν είναι δωρεάν. Αν οι γύρω μου μου προσφέρουν κάτι, αν μου συμβαίνει κάτι καλό, αν ζω καταστάσεις ευχάριστες και απολαυστικές, είναι επειδή τις έχω κερδίσει. Τις έχω πληρώσει, τις αξίζω. Μόνο για να προετοιμάσω τους απαισίοδοξους και για να αποθαρρύνω τους καιροσκόπους, θέλω να ξεκαθαρίσω ότι η πληρωμή γίνεται πάντα προκαταβολικά: το καλό που ζω το έχω ήδη πληρώσει. Πληρωμή με δόσεις, δε γίνεται.)\nΕίναι αλήθεια ότι κανείς δε μπορεί να κάνει πάντα αυτό που θέλει, αλλά ο καθένας μπορεί να μην κάνει ποτέ αυτό που δεν θέλει. Ποτέ να μην κάνω αυτό που δεν θέλω. Αν είμαι ενήλικος, κανείς δε μπορεί να με αναγκάσει να κάνω κάτι που δεν θέλω. Αρκεί να καταφέρω να απαλλαγώ απ’ την ανάγκη μου να βλέπω κάποιους να με επικροτούν, να με χειροκροτούν, να με αγαπούν. Το να μάθει κανείς να ζεί σύμφωνα με αυτή την αλήθεια, δεν είναι εύκολο πράγμα. Και κυρίως, δεν είναι δωρεάν. (Τίποτα καλό δεν είναι δωρεάν κι αυτό είναι κάτι καλό). Το κόστος είναι ότι όταν κάποιος τολμάει να πει “όχι” αρχίζει να ανακαλύπτει κάποιες άγνωστες πλευρές των φίλων του: το σβέρκο, την πλάτη και όλα τα σημεία που γίνονται ορατά μόνο όταν ο άλλος φεύγει.\nΕτικέτες Αποσπάσματα, έρωτας, Χόρχε Μπουκάι, pause_artmag


Legion Of The Damned – Slaves Of The Shadow Realm – The Gallery – Extreme Metal Portal\n18/06/2019 at 5:34 μμ\nΟι LEGION OF THE DAMNED είναι ένα Thrash / Death Metal συγκρότημα από την Ολλανδία, που η ιστορία του χωρίζεται σε δύο περιόδους. Αρχικά σχηματίστηκαν το 1992 με το όνομα OCCULT και είχαν γυναικεία φωνητικά .Διαλύθηκαν το 2005 και στη συνέχεια επέστρεψαν το 2006 με το όνομα LEGION OF THE DAMNED και με νέο τραγουδιστή.\nΛίγα συγκροτήματα αποτυπώνουν με επιτυχία τον ήχο που συνδυάζει Death και Thrash Metal και μέσα σ αυτά είναι και οι LEGION OF THE DAMNED οι οποίοι έχουν καταφέρει, ακόμα από την εποχή που ονομάζονταν OCCULT, να φτιάξουν ένα πολύ καλό όνομα στο χώρο του Extreme Metal.\nTo “Slaves Of The Shadow Realm” μας έρχεται μετά από ένα πρωτοφανές για τη συγκεκριμένη μπάντα, διάστημα σιωπής 5 ετών.\nΌσον αφορά το νέο δίσκο τώρα, το αρνητικό στοιχείο που μου δημιουργήθηκε καθώς τον άκουγα ήταν το ότι ενώ διατηρεί το σκοτεινό Thrash ήχο των προηγούμενων κυκλοφοριών τους, τα τραγούδια ακούγονται σαν επανάληψη και όχι σαν μία προοδευτική συνέχεια. Αυτό με τη σειρά του δημιουργεί στον ακροατή ένα αίσθημα βαρεμάρας και αφαιρεί το ενδιαφέρον για το τελικό αποτέλεσμα.\nΦυσικό ακόλουθο λοιπόν είναι να ακούγονται όλα τα τραγούδια ίδια, ακόμα και μετά από 3-4 ακροάσεις του δίσκου καθώς δεν υπάρχουν και πολλά ενδιαφέροντα riffs, διατηρώντας τον ίδιο τόνο στη κιθάρα καθόλη τη διάρκεια του άλμπουμ.\nΣαν συμπέρασμα μπορούμε να πούμε απλά ότι το «Slaves Of The Shadow Realm» είναι ένας καλοπαιγμένος δίσκος με καλή παραγωγή, για να τον ακούσεις όμως μία φορά, καθώς δεν προσφέρει κάτι νέο ή διαφορετικό σε σύγκριση με την υπόλοιπη δισκογραφία του συγκροτήματος.


Σε είδα στον Άλιμο | Athens Voice\n05.06.2019 | 09:13\n12 Μαΐου, εκκλησία στον Άλιμο (μια μεγάλη, δεν θυμάμαι άγιο) ⇒ Βαφτιζόταν ο κούκλος ο Παναγιωτάκης. Φορούσες κίτρινη μπλούζα, μαύρο φαρδύ παντελόνι και μοβ κραγιόν. Ήσουν χαμογελαστή, αλλά κάθε φορά που συναντιόνταν τα βλέμματά σας με απέφευγες. Γιατί, βρε γλυκούλα; Αν δεις το μήνυμά μου και θέλεις να συναντηθούμε, αναζήτησέ με από τον Μ., ξέρει αυτός.\nΣε είδα την Κυριακή με το καρό κουστουμάκι σου ⇒ Φορούσες κι ένα σταυρουδάκι στο πέτο –από βάφτιση ερχόσουν μάλλον- στην Πισίνα στη Μαρίνα Ζέας. Ήσουν κούκλος με το άσπρο σου πουκάμισο και τα καφέ σκαρπίνια σου, αλλά έπαιζες όλη την ώρα με δύο μικρά αγοράκια, ενώ στην παρέα σου ήταν και δύο γυναίκες. Αχ ελπίζω να μην είναι τα παιδιά σου, αν και είμαι σίγουρη ότι θα γίνεις τέλειος μπαμπάς. Θέλεις να κάνεις τα δικά μου;\nΣάββατο βράδυ, στον κήπο του Albion στο Ψυχικό ⇒ Μιλούσες μάλλον με το αγόρι σου και από ό,τι κατάλαβα τσακωνόσασταν. Κι εγώ ο χαζός αντί να σε παρηγορήσω έριξα πάνω στο σακάκι σου κόκκινο ποτό. 1.000 συγγνώμη. Θέλεις να σ’ το πάω καθαριστήριο και να σε παρηγορήσω;


ΔΙΚΤΥΟΥΡΓΟΣ ΜΑΚΕΔΩΝ “Δολοφονήστε Πούτιν για να σταματήσει ο πόλεμος”: La Stampa & πρεσβεία\nΑρχική σελίδαειδήσεις“Δολοφονήστε Πούτιν για να σταματήσει ο πόλεμος”: La Stampa & πρεσβεία\n“Δολοφονήστε Πούτιν για να σταματήσει ο πόλεμος”: La Stampa & πρεσβεία\n«Και τι θα γινόταν αν η δολοφονία του Πούτιν ήταν η μόνη διέξοδος» στον πόλεμο στην Ουκρανία; Ο Ρώσος πρέσβης στην Ιταλία υπέβαλε σήμερα μήνυση κατά της εφημερίδας La Stampa μετά τη δημοσίευση ενός κύριου άρθρου που εξετάζει την υπόθεση της φυσικής εξόντωσης του Ρώσου προέδρου. Σε ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στις 22 Μαρτίου, ο δημοσιογράφος και πολεμικός ρεπόρτερ Ντομένικο Κουρίκο γράφει: «Η στρατιωτική επέμβαση αποκλείεται, η διπλωματική λύση είναι ατελέσφορη, το μόνο που μένει είναι να θεωρητικοποιήσουμε τη δολοφονία του Τσάρου από το χέρι ενός κοντινού του προσώπου».\n«Το νούμερο ένα σχέδιο του Μπάιντεν, του ΝΑΤΟ και των Ευρωπαίων είναι το εξής: βάλτε κάποιον στη Μόσχα να δολοφονήσει τον Πούτιν, ελευθερώνοντάς μας από το βάρος», είπε. Αλλά αυτός ο πολεμικός ρεπόρτερ που απήχθη δύο φορές, στη Λιβύη το 2011 και στη συνέχεια στη Συρία το 2013, καταλήγει: «Είμαστε βέβαιοι ότι η βίαιη εξάλειψη του τυράννου δεν θα προκαλούσε ακόμη χειρότερο χάος; Μπορούμε μόνο να είμαστε απαισιόδοξοι». Ο Ρώσος πρεσβευτής στην Ιταλία, Σεργκέι Ραζόφ, υπέβαλε καταγγελία σήμερα το πρωί της στην εισαγγελία της Ρώμης για υποκίνηση διάπραξης εγκλήματος.\nΒγαίνοντας από το δικαστικό μέγαρο, ο διπλωμάτης κατήγγειλε ένα άρθρο «που παραβιάζει την ηθική, τα ήθη και τους κανόνες της δημοσιογραφίας». Ερωτηθείς από το Γαλλικό Πρακτορείο, ο διευθυντής της La Stampa αρνήθηκε τις «αβάσιμες κατηγορίες». «Ο Ντομένικο ανέπτυξε αυτή τη θεωρία μόνο για να την αποδομήσει (…) Πέρα από το ηθικό ερώτημα, γράφει ότι η θεραπεία θα ήταν χειρότερη από την ασθένεια γιατί θα κινδύνευε να επιδεινώσει το πνεύμα της εκδίκησης της βαθιάς Ρωσίας», τόνισε ο Μάσιμο Τζιανίνι.\nΕίπε επίσης ότι απορρίπτει «τα μαθήματα όσων αντιμετωπίζουν τις πληροφορίες με τον τρόπο που γνωρίζουνε στην ίδια τους τη χώρα. Δεν είναι ο Ρώσος πρεσβευτής εκείνος που θα μας διδάξει δημοσιογραφία». Η La Stampa έλαβε την υποστήριξη πολλών πολιτικών κομμάτων και πολλών αξιωματούχων, συμπεριλαμβανομένου του επικεφαλής της κυβέρνησης Μάριο Ντράγκι. «Θέλω να εκφράσω την αλληλεγγύη μου σε όλους τους δημοσιογράφους της La Stampa και τον διευθυντή της, τον Τζιανίνι», είπε ο Ντράγκι στους δημοσιογράφους στις Βρυξέλλες μετά τη Σύνοδο Κορυφής της ΕΕ.\nΣχολιάζοντας την καταγγελία του Ρώσου διπλωμάτη, πρόσθεσε ότι «βασικά είναι ο πρεσβευτής μιας χώρας όπου δεν υπάρχει ελευθερία του Τύπου». Νωρίτερα, ο Ιταλός υφυπουργός Εξωτερικών Μπενεντέτο Ντέλλα Βεντόβα υπερασπίστηκε «την ελευθερία των Ιταλών δημοσιογράφων να γράφουν και να ασκούν το επάγγελμά τους». «Είναι η ουσιαστική διαφορά μεταξύ της Ιταλίας, της Ευρώπης, των φιλελεύθερων δημοκρατιών και της Ρωσίας του Πούτιν, όπου οι πολίτες συλλαμβάνονται μόνο επειδή αποκαλούν τον πόλεμο πόλεμο», είπε στον λογαριασμό του στο Twitter.


Επένδυση και σε άλλους κεντρώους - tomanifesto.gr\nΠροσέξτε: Όταν ανέλαβε υπουργός Προστασίας του Πολίτη ο Μιχάλης Χρυσοχοΐδης και με τη στήριξη όλης της κυβέρνησης άρχισε να «καθαρίζει» τα Εξάρχεια και να παραδίδει στους ιδιοκτήτες τους κτίρια που τελούσαν υπό κατάληψη για πολλά χρόνια, ξέσπασε μια οργανωμένη αντίδραση εναντίον του. Με φωνές για αστυνομική βία και αστυνομοκρατία και άλλα τέτοια χαριτωμένα.\nΠροσέξτε: Όταν ανέλαβε υπουργός Πολιτισμού η Λίνα Μενδώνη, κάποιοι φρύαξαν. Βλέπετε γνώριζε πώς να χειριστεί και να εξουδετερώσει τα αρματολίκια της Αριστεράς στον πολύπαθο χώρο της αρχαιολογίας, που κωλυσιεργούσαν τα μεγάλα έργα. Εξ ου κι άρχισαν να ζητούν την παραίτησή της με ψέματα και παραποίηση γεγονότων. Πήρε φωτιά ένα χωράφι κοντά στον αρχαιολογικό χώρο των Μυκηνών; «Κάηκαν οι Μυκήνες κι η ιστορία» έγραφαν τα troll στο διαδίκτυο. Παραίτηση ζητούσε ο Τσίπρας. Επιδιορθώθηκαν βασικά σημεία της Ακρόπολης που ήταν εγκαταλελειμμένα κι είχαν καταστεί επικίνδυνα; «Τσιμεντώνει την Ακρόπολη η Μενδώνη», να παραιτηθεί, κραύγαζαν troll, Τσίπρας, βουλευτές και στελέχη του αλλά και η τραμπική ακροδεξιά!\nΠροσέξτε: Παράγει ουσιαστική κι εις βάθος δουλειά ο Γεραπετρίτης; Να επιθέσεις εναντίον του. Στηριγμένες στο ψέμα και στη διαστρέβλωση της πραγματικότητας.\nΤέτοιες περιπτώσεις μπορούμε να καταθέσουμε στη συζήτηση πάμπολλες. Ειδικά εναντίον στελεχών που έλκουν την καταγωγή τους από το φιλελεύθερο Κέντρο.\nΚαταδεικνύουν ότι η Αριστερά αφού κατάφερε και καταφέρνει ακόμη να συμπορεύεται με την ψεκασμένη –γραφική- τραμπική Δεξιά, έχει βάλει στο στόχαστρο την Κεντροαριστερά που έδωσε τη νίκη στη Νέα Δημοκρατία. Κι ονειρεύεται λόγω απλής αναλογικής (το πιο επώδυνο από τα επώδυνα που άφησε η διακυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ – λούμπεν Δεξιάς) νέα συγκυβέρνηση. Στην οποία προειδοποιούν –μάλλον απειλούν- την κοινωνία, ότι τίποτα δεν θα είναι το ίδιο!\nΦυσικά, κάνουν ότι δεν καταλαβαίνουν ότι χωρίς το πρώτο κόμμα δεν σχηματίζεται κυβέρνηση αλλά αυτό είναι δευτερεύων για εκείνους. Το πρώτιστό είναι να προκαλέσει τριβές, διχασμό στην κοινωνία και φθορά της κυβέρνησης με κάθε θεμιτό ή αθέμιτο τρόπο. Το έχουν ξανακάνει από το 2012 και μετά. Μόνο που πια οι εποχές δεν είναι ίδιες ενώ κι η κοινωνία γνωρίζει πια.\nΘα ξαναπούμε αυτό που κάποιοι ακόμη κι εντός της Νέας Δημοκρατίας δεν επιθυμούν ή δεν μπορούν να κατανοήσουν. Ότι χωρίς την τεράστια διείσδυση του Μητσοτάκη στο Κέντρο, στην Κεντροαριστερά ή και στις παρυφές της Αριστεράς, δεν θα ήταν βουλευτής κανένας Μπογδάνος, ίσως και Κεφαλογιάννη, μάλλον και πολλοί άλλοι. Κι ότι χωρίς το Κέντρο, το κόμμα τους δεν θα ήταν κυβέρνηση κι ο τόπος θα βολόδερνε αναλόγως των θελήσεων της …. Καραμανλικιάς Παπακώστα, του… Δεξιού Κουίκ, της επίσης …. Δεξιάς Κουντουρά και πολλών άλλων, όπως η προσχωρήσασα στον ΣΥΡΙΖΑ από το μόρφωμα Λεβέντη, κυρία Θεοδώρα Μεγαλοοικονόμου!\nΆρα, χωρίς Κεντρώους, εξουσία «πάπαλα» για τη μεγάλη αυτή παράταξη. Χωρίς το μέτωπο που ονομάστηκε «Αντι –ΣΥΡΙΖΑ», ο Φλαμπουράρης θα είχε την ευθύνη του τραπεζικού μας συστήματος, ο Τόσκας θα ήταν υπουργός ΠΡΟΠΟ κι ο κύριος Μίμης θα εξακολουθούσε να μας λέει για σκάνδαλα και λοιπά έπεα πτερόεντα! Χώρια που θα εξακολουθούσε να στέλνει αυστηρά μηνύματα εδώ κι εκεί ο τότε αξιότιμος Πρόεδρος της Δημοκρατίας.\nΠροσέξτε κι αυτό: Αυτή η Κεντρώα δύναμη –τάση, πείτε τη όπως θέλετε, παρήγαγε και παράγει αξιοπρόσεκτο έργο στην κυβέρνηση ενώ μεγάλωσε/ διεύρυνε και τη Νέα Δημοκρατία. Κι όσο υπάρχει κι ενισχύεται αυτή η τάση, τόσο πιο ισχυρός καθίσταται ο μεταρρυθμιστικός ρόλος της συγκεκριμένης παράταξης και τόσο πιο μεγάλη καθίσταται η εισροή της ακόμη και στην Αριστερά! Λόγω Μητσοτάκη προφανώς.\nΆρα, το Κέντρο χρειάζεται ακόμη μεγαλύτερη επένδυση σε έμψυχο υλικό. Για να αποκλειστεί εντελώς ακόμη κι η υποψία επιστροφής της Αριστεράς στην εξουσία. Χώρια που θα κάνει άκρως επιφυλακτική την Φώφη Γεννηματά και κάποιους από το ΚΙΝΑΛ που με το ενάμιση μάτι θωρούν την Κουμουνδούρου…\nΝα πούμε κάτι ακόμη: Όποιες μεταλλάξεις κι αν επιχειρήσει η ηγεσία του ΣΥΡΙΖΑ, δεν μπορεί να ξεφύγει από τα γονιδιώματά του. Μισαλλοδοξία, διχασμός, ακρότητητες, κραυγές κι αποστροφή του πολιτικού ρεαλισμού και της μετριοπάθειας…\nΕπένδυση, λοιπόν, στο Κέντρο! Άλλωστε, μαζί με την Κεντροδεξιά ισχυρότατη τάση της Νέας Δημοκρατίας αποτελούν τα μοναδικά πολιτικά κεφάλαια κι αναχώματα της χώρας για να μη κατρακυλήσει πάλι σε κουλτούρες Πολάκη…\nΚι όποιος αυτό το τορπιλίζει, δουλεύει ευθέωςείτε για τον εαυτό του καιροσκοπικά κι αμοραλιστικά, είτε για τον Αλέξη Τσίπρα!\nΥστρ. Να δούμε πότε θα γίνει η αναμενόμενη επίθεση στον Πιερρακάκη….\nΕΙΔΗΣΕΙΣΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑΚΕΝΤΡΟΔΕΞΙΑΝΕΑΝΕΑ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΝΙΚΟΣ ΣΑΚΕΛΛΑΡΟΠΟΥΛΟΣ


Εκπομπή στα Μεσαία - ελεύθερο κοινωνικό ραδιόφωνο 1431AM\nΕκπομπή στα Μεσαία\nΟ σταθμός εκπέμπει στην ραδιοφωνική μπάντα των μεσαίων κυμάτων στην συχνότητα 1431KHz (μήκος κύματος 209,64 μέτρων) με διαμόρφωση ΑΜ (amplitude modulation).\nΗ εκπομπή του σταθμού στα μεσαία μέχρι πρόσφατα γινόταν με έναν πομπό με λυχνίες. Πρόσφατα κατασκευάστηκε από την τεχνική ομάδα του σταθμού ο νέος πομπός, κατασκευασμένος με σύγχρονα εξαρτήματα ο οποίος μπορεί να αποδώσει ακτινοβολούμενη ισχύ ως 500watt r.m.s., και αντικατέστησε το παλιό σύστημα εκπομπής. Βέβαια ρυθμίστηκε να εκπέμπει σε αρκετά χαμηλότερη ισχύ.\nΗ κεραία εκπομπής είναι τύπου inverted–L με συνολικό μήκος 5/16 του μήκους κύματος. Ο συντονισμός της κεραίας σε σχέση με την αντίσταση εξόδου του πομπού 50Ω, γίνεται με την χρήση αερόφυλλου μεταβλητού πυκνωτή 0-500pf/2,5kv, ο οποίος είναι τοποθετημένος σε δοχείο με λάδι.


Ηλεία: Άγνωστοι κατέστρεψαν κεραία κινητής τηλεφωνίας στο Κουρτέσι\nΠρώτη καταχώρηση: Κυριακή, 6 Σεπτεμβρίου 2015, 04:40\nΜόλις μια ημέρα στάθηκε όρθια η κεραία κινητής τηλεφωνίας στο Άνω Κουρτέσι. Μετά την διαμαρτυρία κατοίκων και φορέων την περασμένη Τετάρτη και ενώ προχωρούσαν οι εργασίες τοποθέτησής της, τα ξημερώματα της Παρασκευής η κεραία βρέθηκε στο έδαφος κατεστραμμένη.\nΆγνωστοι δράστες ξεβίδωσαν από τη βάση της τις βίδες στήριξης, με αποτέλεσμα η κεραία να πέσει στο έδαφος. Παράλληλα έβαλαν φωτιά στον ηλεκτρολογικό πίνακα με αποτέλεσμα να καταστραφεί ολοσχερώς. Η μήκους 40 μέτρων κεραία κατά την πτώση της παρέσυρε και τρεις κολώνες του δικτύου της ΔΕΗ με αποτέλεσμα να υποστούν και αυτές βλάβη.\nΝα σημειώσουμε πως η κεραία κινητής τηλεφωνίας η τοποθέτηση της οποίας είχε ξεσηκώσει πλήθος αντιδράσεων θα παρέμενε στην συγκεκριμένη θέση για τουλάχιστον 15 χρόνια όση ήταν και η διάρκεια μίσθωσης του οικοπέδου που τοποθετήθηκε, από την εταιρία.\nΤελευταία ενημέρωση: Κυριακή, 6 Σεπτεμβρίου 2015, 04:40


Ποια απόδοση είναι αρκετή όταν η σίγουρη είναι 0,66%-3,07%;\nΟι αποδόσεις που προσπαθεί ένας επενδυτής να αποκομίσει από μια επένδυση εξαρτώνται και από τις αποδόσεις που μπορεί να έχει σχεδόν χωρίς κανέναν κίνδυνο απώλειας του κεφαλαίου του. Η πιο σίγουρη επένδυση σε Ευρώ μπορεί να θεωρηθεί η τοποθέτηση σε τίτλους του Γερμανικού Δημοσίου. Παρακάτω φαίνονται οι τωρινές αποδόσεις των τίτλων Γερμανικού Δημοσίου όπως τους υπολογίζει το Bloomberg.\nΌπως φαίνεται οι αποδόσεις κυμαίνονται από 0,66% μέχρι 3,07% ανάλογα με την διάρκεια του τίτλου. Ποια ετήσια απόδοση θα θεωρούσατε αρκετή από μια επένδυση σε μετοχικές αξίες λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω; 5%, 10%, 20%, 50%; Περιμένω τα σχόλιά σας.\n29/08 16:32 arkouda\n"Η πιο σίγουρη επένδυση σε Ευρώ μπορεί να θεωρηθεί η τοποθέτηση σε τίτλους του Γερμανικού Δημοσίου."\nΤο ερώτημα όμως είναι εάν αυτοί που σπεύδουν να διασφαλίσουν τα χρήματα τους, αγοράζοντας γερμανικά ομόλογα με απόδοση 2% όταν πριν 3 μήνες ήταν διπλάσια, πράγματι τα διασφαλίζουν….ή μήπως ποντάρουν ενάντια στον εαυτό τους;\nΔιότι αγοράζουν την ασφάλεια μεν του γερμανικού δημοσίου, αλλά σε ευρωπαϊκό και όχι σε γερμανικό νόμισμα. Διασφαλίζουν πράγματι την πληρωμή της επένδυσης τους, στην ώρα της. Το θέμα όμως είναι μήπως τότε ένα κιλό πατάτες κοστίζουν ένα κιλό ευρώ….\nΑν πάλι, όλα πάνε κατ’ ευχή και υποθέσουμε ότι αύριο το πρωί αποφασιστεί η έκδοση του ευρω-ομολόγου η αξία των υπολοίπων ευρωπαϊκών ομολόγων θα εκτιναχτεί.\nΑν κάποιος αγοράσει μετοχές, αγοράζει μεν πληρώνοντας σε ευρώ αλλά στην κατοχή του έχει μετοχές. Ανάλογα με την επιλογή του και την τρέχουσα οικονοκιμή συγκιρία αποφασίζει εάν, πότε, και τελικά σε "ποιό νόμισμα" θα την πουλήσει.\nΩς εκ τούτου νομίζω ότι το ερώτημα που έθεσες δεν μπορει να απαντηθεί.\n29/08 16:52 Αναστάσιος Δημόπουλος\nΤο ερώτημα μπορεί να απαντηθεί γιατί δεν έχει τις παραμέτρους που έθεσες. Αν προσπαθεί κάποιος να αναλύσει όλες τις παραμέτρους για το κάθε τι, τότε δεν θα πάρει ποτέ καμμιά απόφαση. Είναι αυτό που λένε "Paralysis by analysis".


Διατροφικές παρεμβάσεις στη Νευρική Βουλιμία | Γεωργία Μαυρογιάννη\nΓράφτηκε απο Γεωργία Μαυρογιαννη / Διαιτολόγος-Διατροφ...\nΗ νευρική βουλιμία είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται συχνά σε γυναίκες στα τελευταία χρόνια της εφηβείας.\nΧαρακτηρίζεται από συχνά επεισόδια υπερφαγίας, συνήθως κρυφά, κατά τη διάρκεια των οποίων καταναλώνονται φαγητά που θεωρούνται “απαγορευμένα” σε κάποιον που θέλει να ελέγξει το βάρος του.\nΦαγητά που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια του επεισοδίου υπερφαγίας είναι μπισκότα, σοκολάτες, γαριδάκια, παγωτό κ.α.\nΗ κατανάλωση φαγητού συνεχίζεται μέχρι να σταματήσει η ορμή, να μειωθεί η ένταση, να επιτευχθεί αίσθημα κορεσμού σε σημείο πόνου. Τα υπερφαγικά επεισόδια συνοδεύονται από αντισταθμιστικές μεθόδους προκειμένου να αποφευχθεί η πρόσληψη βάρους όπως:\nΟ ασθενής είναι είτε φυσιολογικού βάρους είτε υπέρβαρος.\nΠαρεμβάσεις και διατροφικό πλάνο\nΟι παρεμβάσεις στην Νευρική Βουλιμία περιλαμβάνουν την διαχείριση των υπερφαγικών επεισοδίων με διατροφικές παρεμβάσεις, αυτοέλεγχο και συγκεκριμένες συμπεριφοριστικές τεχνικές.\nΚατανάλωση 3 ισορροπημένων γευμάτων ημερησίως\nΤα γεύματα θα πρέπει να περιλαμβάνουν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά, με έμφαση σε τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, ώστε να επέλθει διατροφική αποκατάσταση.\nΠιο συγκεκριμένα, συνίσταται η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών βιολογικής καλλιέργειας τα οποία είναι πλουσιότερα σε μέταλλα και δεν περιέχουν φυτοφάρμακα.\nΕπιπλέον, κατανάλωση σύνθετων υδατανθράκων, προϊόντων ολικής αλέσεως, πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, οσπρίων, ξηρών καρπών, σπόρων και επαρκούς ποσότητας λιπαρών για την πρόσληψη των απαραίτητων λιπαρών οξέων.\nΗ κατανάλωση των γευμάτων θα πρέπει να γίνεται κάθε 3 ώρες, ώστε να υπάρχει ισορροπία στα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης. Η λήψη γευμάτων σε τακτά χρονικά διαστήματα βοηθάει τα άτομα με νευρική βουλιμία να ελέγξουν τα υπερφαγικά επεισόδια.\nΚάθε γεύμα θα πρέπει να περιλαμβάνει 20 γραμμάρια πρωτεϊνών, τα οποία θα προέρχονται από ψάρι, κρέας, πουλερικά, αυγά, γαλακτοκομικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς.\nΤο καθημερινό διαιτολόγιο θα πρέπει να περιλαμβάνει επαρκή ποσότητα “ωφέλιμων λιπαρών” όπως:\nλιπαρά ψάρια (σαρδέλα, σολομός)\nσπόρους (λιναρόσπορο, ηλιόσπορο)\nΚατανάλωση 2-3 μικρών σνακ ημερησίως\nΠρέπει να αποτελούνται από φρούτα ή λαχανικά σε συνδυασμό με μια πηγή πρωτεΐνης που προέρχεται από ξηρούς καρπούς, σπόρους ή τυρί ή γιαούρτι.\nΚατανάλωση 2-3 φρέσκων φρούτων ημερησίως\nΤα φρούτα παρέχουν περισσότερα πεπτικά ένζυμα από κάθε άλλη τροφή επειδή τα καταναλώνουμε ωμά.\nΕπίσης, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα και συμβάλλουν στη διατήρηση της αλκαλικής ισορροπίας του σώματος.\nΚατανάλωση άφθονων φρούτων & λαχανικών\nΤα λαχανικά περιέχουν υδατάνθρακες για ενέργεια και είναι πλούσια πηγή μετάλλων και βιταμινών. Όπως και τα φρούτα παρέχουν ένζυμα και συμβάλλουν στη διατήρηση της αλκαλικής ισορροπίας του σώματος.\nΚατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε τρυπτοφάνη, για να επιτευχθεί αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης, η οποία βελτιώνει τη διάθεση και ελέγχει την υπερφαγία.\nΜερικές από τις τροφές που περιέχουν τρυπτοφάνη είναι ο τόνος, το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, τα φασόλια, τα ρεβίθια, οι φακές, η βρώμη και οι σπόροι.\nΗ κατανάλωση επαρκούς πρωτεΐνης στο πρωινό βοηθάει στη μείωση της ψυχαναγκαστικής υπερφαγίας.\nΗ μη κατανάλωση πρωινού μειώνει το μεταβολισμό και μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της πείνας το απόγευμα και το βράδυ.\nΜείωση ή αποφυγή απλών σακχάρων, επεξεργασμένων τροφών, προϊόντων από λευκό αλεύρι και διεγερτικών ουσιών όπως τσάι, καφές και αλκοόλ.\nΠολλά άτομα δεν μπορούν να διαχωρίσουν το αίσθημα της πείνας από το αίσθημα της δίψας και στρέφονται προς το φαγητό, ενώ στην πραγματικότητα είναι αφυδατωμένα.\nΑπαιτείται προσοχή όμως στην ποσότητα του νερού που θα καταναλωθεί, γιατί άτομα που πάσχουν από Νευρική Βουλιμία καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες νερού για να προκαλέσουν τον εμετό.\nΧρήση συμπληρωμάτων διατροφής, εφόσον κρίνεται αναγκαίο και έχουν συστηθεί από διαιτολόγο ή γιατρό.\nΕν κατακλείδι στόχος της διατροφικής παρέμβασης είναι :\nΝα βοηθήσει τον ασθενή να επιλέγει από μόνος του ισορροπημένα γεύματα που θα περιέχουν τροφές από όλες τις ομάδες\nΝα μάθει πως να ανταποκρίνεται στα φυσιολογικά μηνύματα της πείνας\nΝα ενημερωθεί σχετικά με τη ρύθμιση του σωματικού βάρους, το ενεργειακό ισοζύγιο, τις επιπτώσεις της ασιτίας, τις σωματικές επιπτώσεις των εκκαθαριστικών μεθόδων, και τις διαστρεβλωμένες απόψεις για τη δίαιτα και τον έλεγχο του βάρους\nΝα βοηθήσει το ασθενή να απενοχοποιήσει τα “απαγορευμένα τρόφιμα” και να βρει τρόπους επίλυσης καθημερινών προβλημάτων που έχουν σχέση με το φαγητό\nΓεωργία Μαυρογιαννη / Διαιτολόγος-Διατροφ...


Βρετανία: Αμοιβή 4.500 λιρών για όσους εκτεθούν σκόπιμα στον κορονοϊό -\nΤο ποσό των 4.500 λιρών έκαστος θα λάβουν οι εθελοντές που θα εκτεθούν σκοπίμως στον κορονοϊό στην πρώτη παγκοσμίως μελέτη που εγκρίθηκε χθες στη Βρετανία και θα ξεκινήσει τον ερχόμενο μήνα.\nΣτο πλαίσιο της έρευνας, θα λάβουν μέρος 90 υγιείς εθελοντές, ηλικίας 18 έως 30 ετών. Οι ερευνητές θα εκθέσουν τους εθελοντές στη μικρότερη δυνατότητα ποσότητα του κορονοϊού που απαιτείται για να προκληθεί η λοίμωξη, με απώτερο στόχο να αναπτυχθούν στο άμεσο μέλλον καλύτερα εμβόλια και φάρμακα για την COVID-19.\nΚατά τη διάρκεια παραμονής τους στο νοσοκομείο, οι γιατροί θα παρακολουθούν πώς ο ιός επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου τους. Οι γιατροί θα δώσουν επίσης στους εθελοντές κάρτες με διάφορες μυρωδιές για να διερευνήσουν τον αντίκτυπο της νόσου στην όσφρηση – ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της Covid- 19.\nΌπως αναφέρει η βρετανική εφημερίδα «Daily Mail», οι δοκιμές θα βοηθήσουν τους επιστήμονες να υπολογίσουν την ελάχιστη ποσότητα κορονοϊού που χρειάζεται για ανάπτυξη ανοσίας και πώς αντιδρά σε αυτή το ανοσοποιητικό σύστημα.\nPrevious Koρονοϊός: 755 νέα κρούσματα\nNext ΗΠΑ: Εντοπίστηκαν και κατασχέθηκαν πάνω από 10 εκατομμύρια πλαστές μάσκες