Ρόδο της Ιεριχούς1\nΚορυφαίοι επιλεγμένοι βολβοί αρίστης ποιότητας, οι οποίοι έχουν πιστοποιηθεί με ISO 9002 και αποδίδουν εντυπωσιακά αποτελέσματα. Με την εγγύηση της Gemma, 29 χρόνια πρώτοι σε ποιότητα και ποικιλία!!!\nΟι Βολβοί Ανοιξιάτικης Φύτευσης είναι διαθέσιμοι\nαπό Ιανουάριο μέχρι και Μάιο.\nΑμαρυλλίδα ΔίχρωμηΒολβός ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο κόκκινο-λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 50cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΑμαρυλλίδα ΚόκκινηΒολβός ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι μονόχρωμο κόκκινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 50cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΑμαρυλλίδα ΛευκήΒολβός ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι μονόχρωμο λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 50cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΑμαρυλλίδα πορτοκαλίΒολβός ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι μονόχρωμο ροζ και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 50cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιo...\nΑμαρυλλίδα ΡοζΒολβός ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι μονόχρωμο ροζ και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 50cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιo...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι μονόχρωμο ροζ και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 10 τεμάχια...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι μονόχρωμο κόκκινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 10 τεμάχια...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι τρίχρωμο λευκό-κίτρινο-ροζ και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 10 τεμάχια...\nΓλαδιόλα nova lux\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι μονόχρωμο κίτρινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 10 τεμάχια...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι μωβ και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 10 τεμάχια...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο κίτρινο-κόκκινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 10 τεμάχια...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι μονόχρωμο μωβ και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 10 τεμάχια...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο μωβ - γαλάζιο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 10 τεμάχια...\nΓλαδιόλα White Prosperity\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι μονόχρωμο λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 10 τεμάχια...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο ροζ-κόκκινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 10 τεμάχια...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, μίγμα διαφόρων χρωμάτων, το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 5 τεμάχια μεγέθους 12/14...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι κόκκινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 25cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο..\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο μοβ - λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 25cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο..\nΓλοξίνια Kaiser Friedrich\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο κόκκινο - λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 25cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΓλοξίνια Kaiser Wihelm\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 25cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΊριδα Germanica black\nΊριδα Germanica blackΒολβός ανοιξιάτικης φύτευσης με χρώμα άνθους μαύρο και ύψος φυτού εώς 75 εκ. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΊριδα Germanica Blue\nΊριδα Germanica BlueΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο γαλάζιο - μπλε, αρωματικό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 75cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΊριδα Germanica Blue & White\nΊριδα Germanica Blue & WhiteΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο λευκό - μπλε, και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 75cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΊριδα Germanica Bronze\nΊριδα Germanica BronzeΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο κίτρινο - καφέ, και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 75cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΊριδα Germanica Purple & yellow\nΊριδα Germanica Purple & yellowΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο κίτρινο - καφέ, και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 75cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΊριδα Germanica Red\nΊριδα Germanica RedΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι βυσσινί- καφέ, και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 75cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΊριδα Germanica White\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι λευκό, και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 75cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΊριδα Germanica yellow\nΊριδα Germanica yellowΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι κίτρινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 75cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΚάλλα RedΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι κόκκινο, και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 50cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΚάλλα μαύρη Cantor ή Schwarzwalder\nΚάλλα μαύρη Cantor ή SchwarzwalderΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι μαύρο, και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 50cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΚάλλα orangeΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι πορτοκαλί, και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 50cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο..\nΚάλλα PicassoΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο μπεζ - βυσινί, και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 40cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΚάλλα PinkΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι ροζ και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 50cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΚάλλα SalmonΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι πορτοκαλί ανοιχτό, και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 50cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΚάλλα VioletΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι φούξια και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 50cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΚάλλα WhiteΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι λευκό, και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 50cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΚάλλα YellowΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι κίτρινο, και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 50cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΚάννα Louis Cottin\nΚάννα Louis CottinΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι κίτρινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 60cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι κοκκινωπό δίχρωμο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΚάννα PerkeoΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι ροζ και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΚάννα PretoriaΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι πορτοκαλί και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι πορτοκαλί και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΚάννα Κίτρινη Richard Wallace\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι κίτρινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΚάννα Κόκκινη Black Night\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι κόκκινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΛίλιουμ Asiatic Brunello\nΛίλιουμ Asiatic BrunelloΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι πορτοκαλί και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 80cm. Η συσκευασία περιέχει 2 τεμάχια...\nΛίλιουμ Asiatic Lollypop\nΛίλιουμ Asiatic LollypopΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο ροζ-λευκό αρωματικό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 90-120cm. Η συσκευασία περιέχει 2 τεμάχια...\nΛίλιουμ Asiatic London Heart\nΛίλιουμ Asiatic London HeartΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο κόκκινο-μαύρο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 2 τεμάχια...\nΛίλιουμ Asiatic Orange\nΛίλιουμ Asiatic OrangeΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι πορτοκαλί και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 90cm. Η συσκευασία περιέχει 2 τεμάχια...\nΛίλιουμ Asiatic White Pixels\nΛίλιουμ Asiatic White PixelsΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο βαθύ κόκκινο-λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 80cm. Η συσκευασία περιέχει 2 τεμάχια...\nΑρωματικό Out Of Stock\nΛίλιουμ Asiatic Κίτρινο\nΛίλιουμ Asiatic ΚίτρινοΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι κίτρινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 90cm. Η συσκευασία περιέχει 2 τεμάχια...\nΛίλιουμ Asiatic Κόκκινο\nΛίλιουμ Asiatic ΚόκκινοΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι κόκκινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 90cm. Η συσκευασία περιέχει 2 τεμάχια...\nΛίλιουμ Asiatic Λευκό\nΛίλιουμ Asiatic ΛευκόΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 90cm. Η συσκευασία περιέχει 2 τεμάχια...\nΛίλιουμ Asiatic Ροζ\nΛίλιουμ Asiatic ΡοζΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι ροζ και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 90cm. Η συσκευασία περιέχει 2 τεμάχια...\nΛίλιουμ Oriental Dizzy\nΛίλιουμ Oriental DizzyΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο ροζ-λευκό με πιτσιλιές ροζ, αρωματικό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 90cm. Η συσκευασία περιέχει 2 τεμάχια...\nΛίλιουμ Oriental Sheherazade\nΛίλιουμ Oriental SheherazadeΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο κόκκινο - κίτρινο, αρωματικό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 120cm. Η συσκευασία περιέχει 2 τεμάχια...\nΛίλιουμ Oriental διπλό Broken Heart\nΛίλιουμ Oriental διπλό Broken HeartΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι διπλό δίχρωμο ροζ-λευκό, αρωματικό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 2 τεμάχια...\nΛίλιουμ Oriental Διπλό Magic Star\nΛίλιουμ Oriental Διπλό Magic StarΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο ροζ-λευκό, διπλό, αρωματικό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 90cm. Η συσκευασία περιέχει 2 τεμάχια...\nΛίλιουμ Trompet African Queen\nΛίλιουμ Trompet African QueenΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι πορτοκαλί, αρωματικό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 90cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΛίλιουμ Trompet Pink Perfection\nΛίλιουμ Trompet Pink PerfectionΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι ροζ, αρωματικό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 90cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΜπιγόνια MarmorataΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο κόκκινο - λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 20cm. Η συσκευασία περιέχει 3 τεμάχια...\nΜπιγόνια Odorata Μίγμα\nΜπιγόνια Odorata ΜίγμαΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης μπιγόνιας, τα άνθη των φυτών είναι διπλά με διάφορα χρώματα ροζ-κόκκινο-ροζ και το ύψος τους μπορεί να φτάσει τα 20cm. Η συσκευασία περιέχει 3 τεμάχια...\nΜπιγόνια Pendula Μίγμα\nΜπιγόνια Pendula ΜίγμαΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης μπιγόνιας, τα άνθη των φυτών είναι διπλά με διάφορα χρώματα ροζ-κόκκινο-λευκό και το ύψος τους μπορεί να φτάσει τα 20cm. Η συσκευασία περιέχει 3 τεμάχια...\nΜπιγόνια Διπλή Μίγμα\nΜπιγόνια Διπλή ΜίγμαΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης μπιγόνιας, τα άνθη των φυτών είναι διπλά με διάφορα χρώματα κίτρινο-κόκκινο-ροζ και το ύψος τους μπορεί να φτάσει τα 25cm. Η συσκευασία περιέχει 3 τεμάχια...\nΜπιγόνια Κίτρινη Διπλή\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι κίτρινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 25cm. Η συσκευασία περιέχει 2 τεμάχια...\nΜπιγόνια Κόκκινη διπλή\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι διπλό κόκκινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 25cm. Η συσκευασία περιέχει 3 τεμάχια...\nΜπιγόνια Λευκή Διπλή\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι διπλό λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 25cm. Η συσκευασία περιέχει 3 τεμάχια...\nΜπιγόνια Ροζ Διπλή\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι διπλό ροζ και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 25cm. Η συσκευασία περιέχει 3 τεμάχια...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι πελώριο, πορτοκαλοκίτρινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 110cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι κόκκινο σκούρο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 110cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι πελώριο, λευκό με φούξια πινιελιές και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 110cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι πορτοκαλί και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 90cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι ροζ και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 80cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΝτάλια Color Spectacle\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο πορτοκαλί - λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο κίτρινο-λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 90cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο κόκκινο-λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 80cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΝτάλια Edge of Joy\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο λευκό - μπορτνό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 70cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο μωβ-λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 110cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΒολβός ανοιξιάτικης φύτευσης με πελώριο άνθος και ύψος φυτού που φτάνει 90cm. Το χρώμα του άνθους είναι δίχρωμο πορτοκαλί - κίτρινο...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο κόκκινο - λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 140cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι κίτρινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 110cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο ροζ - λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 100cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι πελώριο, κόκκινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 110cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΝτάλια Impression Festivo\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο μπορντό - λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 40cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΝτάλια Jean Marie\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο ροζ-λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 80cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι φούξια και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 110cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΝτάλια Jowey Joshua\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο μπορντό - κίτρινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 40cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι πελώριο, κίτρινο και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 110cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΝτάλια Kenora Macop\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι πελώριο, χρώματος βυσσινί και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 110cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΝτάλια Lady Darlen\nΒολβός ανοιξιάτικης φύτευσης με πελώριο άνθος και ύψος φυτού που φτάνει τα 110 εκατοστά. Το χρώμα του άνθους είναι κίτρινο -πορτοκαλί...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι πελώριο, ροζ και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 110cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο ροζ - φούξια και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 80cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΝτάλια Lucky Number\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι ροζ και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 110cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...\nΝτάλια Marble Ball\nΒολβοί ανοιξιάτικης φύτευσης, το άνθος του φυτού είναι δίχρωμο μωβ-λευκό και το ύψος του μπορεί να φτάσει τα 70cm. Η συσκευασία περιέχει 1 τεμάχιο...


Αμάν με τα Συνεργεία! – Teucris\nΑρχική Σελίδα » Teucris_Net » Αμάν με τα Συνεργεία!\nΠριν από πολλά χρόνια, περίπου το 1995 είχα αρχίσει να ασχολούμαι με την αποκατάσταση διατηρητέων κτιρίων (κάποιων από όσα είχαν τέλος πάντων απομείνει στην Πάτρα). Εννοώ την στατική αποκατάσταση. Σημειώνω εδώ πως τεχνικά ένα αρχοντικό πέτρινο και ένα οποιοδήποτε άλλο πέτρινο κτίριο έχουν την ίδια αντιμετώπιση, όσον αφορά την προσέγγιση. Ωστόσο τα αρχοντικά έχουν πολλές κατασκευαστικές λεπτομέρειες, οι οποίες δεν συναντώνται στα απλά… χωριάτικα σπίτια, τα οποία είναι κατά κανόνα απλούστερης κατασκευής (όχι όμως και ποιοτικά κατώτερα).\nΣε συνεργασία με τον αγαπημένο -πάνω από όλα φίλο- Αρχιτέκτονα Στάθη Χρυσικόπουλο, ο οποίος είχε την αισθητική επιμέλεια και αρχιτεκτονική μελέτη, παραλαμβάναμε ένα παλαιό κτίριο και το παραδίδαμε έτοιμο να ξανανιώσει για την επόμενη… εκατονταετία!\nΗ δυσκολία αυτών των έργων έγκειται στην πολυπλοκότητα της δομής τους και σε πάρα πολλούς άγνωστους (και επικίνδυνους) παράγοντες. Φυσικά και στην κατάστασή τους, η οποία μόνο καλή δεν ήταν μετά από δεκαετίες χωρίς καμία επέμβαση. Μερικά μάλιστα ήταν εγκαταλελειμμένα και εντελώς απροσπέλαστα. Οι εποχές ήταν καλές από κατασκευαστικής απόψεως και ήταν πολύ δύσκολη η εξεύρεση προσωπικού, διότι τα ειδικευμένα συνεργεία προτιμούσαν τις κατασκευές από οπλισμένο σκυρόδεμα, οι οποίες ήταν πολύ ευκολότερες και κερδοφόρες. Και δεν υπήρχαν και συνεργεία σε αυτόν τον τομέα, κανείς δεν ασχολείτο.\nΣυγκέντρωσα λοιπόν μία ομάδα από ανθρώπους φιλικής γειτονικής χώρας, οι οποίοι μόλις είχαν καταφθάσει και ναι μεν δεν είχαν εμπειρία, αλλά ήταν πρόθυμοι να εργαστούν στο σκληρό περιβάλλον παλαιών κτιρίων. Για τις “κανονικές” εργασίες προφανώς χρησιμοποιούσα γνωστούς μου από την τοπική αγορά, αλλά το κτίριο δεν ήταν πλέον στην αρχική του μορφή.\nΔεν μπορώ φυσικά να θυμηθώ ονόματα και λεπτομέρειες, αλλά κάποιοι εξ΄ αυτών ζούσαν διπλή ζωή: το πρωί… μαθήτριες και το βράδυ καθηγήτριες. Και τι εννοώ; Ασχολούνταν με τη νύχτα. Για να είμαι ειλικρινής ποτέ μου μου δεν είχα πρόβλημα συμπεριφορών ούτε και είχα αντιληφθεί κάτι σχετικό. Η δουλειά μας ήταν μία και συγκεκριμένη και αυτό με ενδιέφερε.\nΚάποια ημέρα μερικοί δεν παρουσιάστηκαν το πρωί για την εργασία τους. Μα πού πήγαν τα… παιδιά; Η αστυνομία το προηγούμενο βράδι είχε κάνει κάποια εκκαθαριστική επιχείρηση και… πάπαλα! Τότε έμαθα λοιπόν πως ήταν και μερικά μπουμπούκια στην ομάδα μου, κυρίως στη φύλαξη και ό,τι αυτό συνεπάγεται νυχτερινών ευαγών ιδρυμάτων.\nΔεν γνωρίζω τη συνέχεια και τι έγινε, πάντως δεν ξαναφάνηκαν.\nΤι ανόητους ήμουν! Δεν τους έκανα… αγωγή με το σκεπτικό πως μου σπίλωσαν τη φήμη και το όνομα στην αγορά! Αμάν πχιά!\nΠροηγούμενο άρθρο Άσκηση Σεναρίου Ι\nΕπόμενο άρθρο Η Υπερ-οπλισμένη Πέτρινη Τοιχοποιία


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Blue Ocean Discovery Center\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Blue Ocean Discovery Center, Hampton\nBlue Ocean Discovery Center: Διαβάστε κριτικές\n591 από 1.214 καταλύματα ταιριάζουν με τα φίλτρα που έχετε επιλέξει. Απαλοιφή όλων των φίλτρων\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Blue Ocean Discovery Center\n0,4 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center\n0,5 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center\n0,2 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center\n0,3 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center\n0,6 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center\n0,7 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center\n1,0 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center\n1,1 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center\n1,2 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center\n1,5 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center\n2,2 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center\n2,5 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center\n4,5 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center\n4,9 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center\n4,3 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center\n5,3 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center\n6,3 χλμ. από Blue Ocean Discovery Center


Ψαράδες από το Βελβεντό έριξαν παραγάδι και έβγαλαν αυτό το ΘΗΡΙΟ! (pics) | Newsbomb\n26 Ιουνίου 2018 18:59\nΣοβαρή υποψηφιότητα για την ψαριά του καλοκαιριού (και όχι μόνο) έβαλαν το πρωί της Τρίτης (26/06) δύο άνδρες από το Βελβεντό.\nΚαι πώς όχι, όταν οι επαγγελματίες ψαράδες, Χάρης Μπουντιός και Νίκος Κουρτίδης έβγαλαν έναν γουλιανό 84 κιλών!\nΟ πρόεδρος και γραμματέας του Συλλόγου Αλιέων της περιοχής, έριξαν παραγάδι και έπιασαν το τεράστιο ψάρι, μήκους 2,30μ..\nΤο θηριώδες ψάρι αλιεύτηκε στη λίμνη Πολυφύτου και συγκεκριμένα κοντά στο φράγμα.\nΜιλώντας μάλιστα στο kozanilife.gr, ο Μπουντιός αποκάλυψε πως στο παρελθόν έχει ξαναβγάλει ψάρια τεραστίου μεγέθους, ακόμα και διπλάσια από το συγκεκριμένο γουλιανό!\nΑπό την πλευρά του, όπως δήλωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο κ. Κουρτίδης, στη συγκεκριμένη λίμνη υπάρχουν αρκετά τέτοια ψάρια, όμως δεν είναι εύκολο να τα πιάσει κανείς.\nΟ γουλιανός, το πλέον μεγαλόσωμο ψάρι του γλυκού νερού της Ευρώπης αλλά και της λίμνης μας, είναι επίμηκες, χωρίς λέπια, με πρασινωπή ή μαύρη ράχη και ανοιχτόχρωμη κοιλιά.\nΕίναι σχετικά ανθεκτικό είδος και προτιμά περιοχές με λασπώδη πυθμένα. Την ημέρα παραμένει μέσα στη λάσπη ή κάτω από πέτρες, ενώ τη νύχτα κινείται προς αβαθή σημεία αναζητώντας την τροφή του. Έχει πεπλατυσμένο κεφάλι με τρία ζεύγη μουστάκια από τα οποία αυτά στο επάνω χείλος είναι πολύ μακριά. Είναι αδηφάγος, αρπακτικός και ικανός να εξαφανίσει ολόκληρους ιχθυοπληθυσμούς σε περιορισμένο χώρο.\nΣτο στάδιο του γόνου τρέφεται από ζωοπλαγκτόν, ενώ στα άλλα στάδια και μάλιστα από πολύ νωρίς τρέφεται με ψάρια, βατράχια και πολλές φορές ακόμη και με μικρά υδρόβια πουλιά και τρωκτικά. Λόγω της εύγευστης σάρκας του αποτελεί ψάρι σημαντικής εμπορικής αξίας. Στη λίμνη της Καστοριάς έχουν ψαρευτεί γουλιανοί πάνω από 100 κιλά. Γεννάει τα αυγά του μετά το τέλος της άνοιξης, όταν η θερμοκρασία του νερού υπερβεί τους 18οC, στα ρηχά νερά της λίμνης και σε περιοχές με πλούσια υδρόβια βλάστηση.\nΚρήτη: Την ερχόμενη Δευτέρα στο εδώλιο, για την ακτινογραφία... μετά θωπείας!


Jackson Hole Trail Rides (Τζάκσον, Ουαϊόμινγκ) - Κριτικές\nΤζάκσον: Όλα τα εστιατόρια Jackson Hole Trail Rides: Εστιατόρια στην περιοχή\nΤζάκσον: Όλες οι δραστηριότητες Δραστηριότητες κοντά σε: Jackson Hole Trail Rides\nΤζάκσον ΠΡΟΒΛΗΘΗΚΑΝ ΠΡΟΣΦΑΤΑ Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα Το γνωρίζατε; Μπορείτε να βρείτε τα μέρη που είδατε πρόσφατα εδώ. ΓΙΝΕΤΕ ΜΕΛΟΣσε:Αναζήτηση Τζάκσον: ΠληροφορίεςΞενοδοχείαΕστιατόριαΔραστηριότητεςΠτήσειςΑεροπορικές εταιρείεςΤα καλύτερα του 2017Κέντρο βοήθειαςΣυνδεθείτε Γίνετε μέλος Τα ταξίδια μου Κρατήσεις Αναζήτηση\nJackson Hole Trail Rides, Τζάκσον - Κριτικές\nΗνωμένες Πολιτείες Ουαϊόμινγκ Jackson Hole Τζάκσον Τζάκσον Αξιοθέατα Jackson Hole Trail Rides\n38 κριτικές Νο 57 από 87 στην κατηγορία Υπαίθριες δραστηριότητες για: Τζάκσον Περιηγήσεις Ιππασίας, Υπαίθριες δραστηριότητες Τζάκσον, WY+1 307-733-6992Ιστότοπος\nΌλες οι φωτογραφίες (7) Πλήρης προβολή Δείτε τα καλύτερα διαβάστε περισσότερα Η κριτική έγινε: 22 Σεπτεμβρίου 2016 skicrazee, Jericho, Βερμόντ\nΝα εμφανιστούν επίσης ΧάρτηςΔορυφορικός Έχει γίνει παύση των ενημερώσεων χάρτη. Μεγεθύνετε για προβολή ενημερωμένων πληροφοριών. Επαναφορά ζουμ Γίνεται ενημέρωση του χάρτη… Επιστροφή στον χάρτη Επισκόπηση 4,5 38 κριτικέςΕξαιρετικό75%Πολύ καλό15%Μέτριο10%Ανεπαρκές0%Πολύ κακό0%20 Οκτ 2014“Top notch trails”25 Σεπ 2014“Trail Ride”ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ Τζάκσον, WY\nΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ Ιστότοπος +1 307-733-6992Βελτίωση αυτής της καταχώρισηςΣυνιστάται το φιλοδώρημα σε αυτό το αξιοθέατο;Ναι Όχι Άγνωστο Απαιτείται αυτοκίνητο για την πρόσβαση σε αυτό το αξιοθέατο;Ναι Όχι Άγνωστο Είναι δυνατή η πρόσβαση σε αυτό το αξιοθέατο μέσω δημόσιων συγκοινωνιών;Ναι Όχι Άγνωστο Παραμένει αυτό το αξιοθέατο κλειστό κάποιες περιόδους του έτους;Ναι Όχι Άγνωστο Απαιτεί αυτή η δραστηριότητα έγκαιρο σχεδιασμό και κράτηση εισιτηρίων;Ναι Όχι Άγνωστο Είναι προσβάσιμη αυτή η δραστηριότητα χωρίς έγκαιρο προγραμματισμό ή κράτηση;Ναι Όχι Άγνωστο Πρόκειται για ένα αξιοθέατο σε μια απομονωμένη τοποθεσία;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το αξιοθέατο δίνει στους επισκέπτες μια γεύση από την τοπική κουλτούρα;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το αξιοθέατο προσφέρει ωραίαπανοραμική θέα;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το αξιοθέατο είναι καλό για μικρές παρέες (λιγότερα από τέσσερα άτομα);Ναι Όχι Άγνωστο Ευχαριστούμε για τη βοήθειά σας! Μοιραστείτε άλλη μια εμπειρία πριν φύγετε. Γράψτε μια κριτική\nΒαθμολογία ταξιδιωτών Εξαιρετικό28Πολύ καλό6Μέτριο4Ανεπαρκές0Πολύ κακό0Τύπος ταξιδιώτηΟικογένειεςΖευγάριαΜόνος-ηΕπαγγελμ. ταξίδιΦίλοιΠερίοδος του χρόνου Μάρ.-ΜάιοςΙούν.-Αύγ.Σεπ.-Νοέμ.Δεκ.-Φεβ.Γλώσσα Όλες οι γλώσσες Ελληνικά (14)Αγγλικά (38)Γλώσσα Ελληνικά (14)Αγγλικά (38)\nskicrazeeJericho, Βερμόντ3Η κριτική γράφτηκε 22 Σεπτεμβρίου 2016 Nice people, nice horses, not great trail rideΜετάφραση Google ΠερισσότεραΕυχαριστούμε, skicrazee Αυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιDiane JΜιννεάπολις, Μινεσότα45Η κριτική γράφτηκε 21 Οκτωβρίου 2014 Κορυφαίο διαδρομέςΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιEdward MLibertyville6824Η κριτική γράφτηκε 25 Σεπτεμβρίου 2014 Trail RideΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιKaren WΧιούστον, Τέξας2Η κριτική γράφτηκε 22 Σεπτεμβρίου 2014 ΙππασίαΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιgirliegirl42Greenbrier, Τενεσί8249Η κριτική γράφτηκε 21 Σεπτεμβρίου 2014 Spring Creek Trail RideΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιNYC425Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη89112Η κριτική γράφτηκε 4 Σεπτεμβρίου 2014 Το συνιστώ ανεπιφύλακτα και Μεγάλη διαδρομήΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιrparmigΦοίνιξ, Αριζόνα16837Η κριτική γράφτηκε 12 Αυγούστου 2014 Grizzly χώρα Άγρια Φύση καλούς ανθρώπουςΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nDachsielover53Μέμφις, Τενεσί2011Η κριτική γράφτηκε 19 Ιουλίου 2014 Good for riders with no experienceΜετάφραση Google Περισσότερα3 Ευχαριστούμε, Dachsielover53 Αυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιBarb GAppleton, Ουισκόνσιν32Η κριτική γράφτηκε 18 Ιουλίου 2014 Πανέμορφο τοπίοΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nCookie01233120Η κριτική γράφτηκε 9 Ιουλίου 2014 Mixed reviews based on ageΜετάφραση Google Περισσότερα5 Ευχαριστούμε, Cookie0123 Προηγούμενο\nΕνημέρωση καταχώρισης… Στην περιοχή Κοντινά εστιατόριαPersephone Bakery737 κριτικές 0,78 χλμ μακριά Snake River Grill1.084 κριτικές 0,77 χλμ μακριά Cafe Genevieve1.731 κριτικές 0,79 χλμ μακριά Snake River Brewing2.045 κριτικές 0,76 χλμ μακριά Κοντινά αξιοθέαταJackson Hole Recreation19 κριτικές 0,14 χλμ μακριά Phil Baux Park22 κριτικές 0,36 χλμ μακριά Rare Jackson Hole Gallery13 κριτικές 0,79 χλμ μακριά Outpost12 κριτικές 0,69 χλμ μακριά Ερωτήσεις & ΑπαντήσειςΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Jackson Hole Trail Rides και από προηγούμενους επισκέπτες.Σημείωση: η ερώτησή σας θα δημοσιευθεί στη σελίδα Ερωτήσεις & Απαντήσεις.Οδηγίες δημοσίευσηςΥποβολήΕπαλήθευση: ΠροηγούμενοΕπόμενο12


Κωδικός προϊόντος: TL NY4097-Beige Κατηγορίες: ΤΣΑΝΤΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΕΣ, ΕΠΩΝΥΜΕΣ ΕΥΡΩΠΑΙΚΕΣ ΤΣΑΝΤΕΣ, TED LAPIDUS Ετικέτες: TED LAPIDUS ΤΣΑΝΤΑΚΙ ΩΜΟΥ, TED LAPIDUS ΤΣΑΝΤΕΣ, TED LAPIDUS ΤΣΑΝΤΕΣ ΩΜΟΥ, ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΤΣΑΝΤΑ ΩΜΟΥ, ΕΠΩΝΥΜΕΣ ΤΣΑΝΤΕΣ, ΕΠΩΝΥΜΕΣ ΤΣΑΝΤΕΣ ΩΜΟΥ, τσάντα γυναικεια, τσαντακι ωμου, ΤΣΑΝΤΕΣ ΩΜΟΥ\nΑccessories Τσάντα ώμου , Γαλλικής προέλευσης, της εταιρίας Ted Lapidus, από ύφασμα αδιάβροχο πολύ καλής ποιότητας και ανθεκτικότητας. Αναπτύσσει έναν ευρύχωρο-άνετο χώρο με εσωτερικό χώρισμα που ασφαλίζει με φερμουάρ,εσωτερικά χρηστικά τσεπάκια στο πλάι για κινητό και μικροαντικείμενα,καθώς και τσέπη εξωτερική στο πίσω μέρος της που επίσης κλείνει με φερμουάρ.\nΕίναι ιδανική επιλογή για μια all day εμφάνιση που ξεκινά νωρίς το πρωί και σας κρατά στην τροχιά του στιλ μέχρι αργά το απόγευμα. Πρακτική και κομψή επιλογή για κάθε γυναίκα που επιθυμεί να νιώθει σικάτη και άνετη. Αποπνέει αυτοπεποίθηση. Σταθείτε στο ύψος της. Είναι αυτό που χρειάζεστε για να μην περνάτε απαρατήρητη ποτέ.


ΕΓΩ,Η ΓΥΝΑΙΚΑ ΤΟΥ ΑΝΤΡΑ ΣΟΥ! - ArtandYou.gr\nΑυτό το άρθρο, έχει μία μικρή εισαγωγή.\nΕίναι βασισμένο στην μικρή εξομολόγηση της Εύας, και της κάθε Εύας που αισθάνεται παρείσακτη, αδικημένη, εξοβελισμένη κι όμως πολύ ερωτευμένη και αληθινή.\nΚάποιοι θ αναρωτηθείτε γιατί το έγραψα, είναι σα να δίνω άφεση αμαρτιών στην ίδια την αμαρτία. Κάποιοι θα ταυτιστείτε μ αυτό, κάποιοι θα γελάσετε κι ίσως να ενοχληθείτε κιόλας! Όμως σκεφτείτε πόσα τραγούδια γράφτηκαν, πόσα δάκρυα χύθηκαν, πόσα δειλινά έφυγαν χωρίς φιλί και πόσα βογγητά πνίγηκαν σε κρυφές αγκαλιές!\nΗ παράνομη αγάπη είναι ο παράδεισος ή η κόλασή μας; Διαβάστε και την άποψη της Εύας που όπως κάθε κατηγορουμένη έχει δικαίωμα …απολογίας! Θα μπορούσε να ήταν έτσι…όμως δεν είναι, αυτά είναι τα λόγια ενός άντρα στην προσπάθεια του να εξηγήσει στην γυναίκα του τον λόγο που ερωτεύτηκε κι αγάπησε μίαν άλλη γυναίκα. Έστειλε λοιπόν ένα γράμμα…σαν Εύα, και της λέει…\nΠοια είμαι εγώ; Εκείνη που κρύβει στα μηνύματά του. Αυτή που σκέφτεται όταν κοιμάται δίπλα σου. Είμαι το κορίτσι των ονείρων του κι η αόρατη απειλή σου. Κι όμως…τίποτα απ’ όλα αυτά δεν είναι αλήθεια. Ξέρεις γιατί; Εσύ μ έφερες εδώ! Εσύ μου άνοιξες την πόρτα και μ άφησες να μπώ στο σπίτι σου. Αποφάσισες να φύγεις ενώ είσαι ακόμα εδώ, με το κλειδί στην πόρτα και φορεμένο το παλτό κι αναρωτιέσαι πώς βρέθηκα στον καναπέ σου, αφού εσύ με προσκάλεσες. Λένε όλοι για το τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση, λάθος! Για το δεύτερο έπρεπε να λένε, εσένα! Εσύ που κρατάς ακόμα την πόρτα ανοιχτή χωρίς να ξέρεις που πάς, έτσι για να υπάρχεις σαν θύμα των περιστάσεων. Εκείνος το μόνο που ήθελε ήταν μία αγκαλιά, τόσο εύκολο…όχι για σένα. Εσύ μόνο τη λίστα από τα ψώνια του έδινες. Κι ίσως μερικά ψίχουλα αγάπης τις μέρες που μπορούσες. Κι όταν εκείνος χανόταν στις σκέψεις και στις μέρες τις δύσκολες εσύ πρόσθετες κι άλλες σκέψεις κι άλλες μέρες δύσκολες κι έτσι η ζωή περνούσε κι έφευγε χωρίς χαρά. Κι ο χρόνος χανόταν σαν άπιαστο όνειρο, ώρες που κύλησαν στο ποτάμι του τίποτα ντυμένες με ρούχα δανεικά. Στην αρχή σ αγάπησε, υποσχέθηκε στον εαυτό του να σε τιμά και να σε προστατεύει και το ήθελε πραγματικά να τον αγαπήσεις κι εσύ! Τον έδιωξες όμως…με τα λόγια, με τις πράξεις ,με την συμπεριφορά σου. Και τότε ήρθα εγώ, κι ήμουν ο ήλιος στο σκοτάδι που εσύ τον βύθισες. Έγινα το χάδι που δεν έδωσες και το χαμόγελο στα χείλη του. Και παρακάλεσα χίλιες φορές να γιατρευτούν οι πληγές κι οι μνήμες του για να μην πονάει. Κάθισε λοιπόν να μιλήσουμε, πρίν φύγεις να σου πώ ποιος ήταν αυτός που εσύ άφησες. Και μετά κλείδωσε καλά και μην κοιτάξεις πίσω κι αυτό στο λέω εγώ, η γυναίκα του άντρα σου!


Economist: Ακριβότερη πόλη του κόσμου το 2021 το Τελ Αβίβ | Libre\nEconomist: Ακριβότερη πόλη…\nΤο Τελ Αβίβ είναι η ακριβότερη πόλη στον κόσμο τη στιγμή που ο αυξανόμενος πληθωρισμός έχει ωθήσει τα κόστη διαβίωσης στα ύψη παγκοσμίως, σύμφωνα με την ετήσια έρευνα του Economist, που δημοσίευσε το εβδομαδιαίο βρετανικό οικονομικό περιοδικό.\nΗ ισραηλινή πρωτεύουσα, με πληθυσμό περίπου μισού εκατομμυρίου, ξεπέρασε σε ακρίβεια το Παρίσι και τη Σιγκαπούρη και ανεβαίνοντας πέντε «σκαλιά» στην κορυφή της κατάταξης των ακριβότερων πόλεων προς διαβίωση παγκοσμίως.\nΟ Παγκόσμιος Δείκτης Κόστους Διαβίωσης συντάσσεται από το περιοδικό συγκρίνοντας τις τιμές αγαθών και υπηρεσιών μεταξύ 173 πόλεων με μέτρο την αξία του αμερικανικού δολαρίου.\nΤο Παρίσι και η Σιγκαπούρη μοιράζονται την δεύτερη θέση και ακολουθούν η Ζυρίχη και το Χονγκ Κονγκ. Η Νέα Υόρκη βρίσκεται στην έκτη θέση και η Γενεύη στην έβδομη.\nΣυμπληρώνοντας την δεκάδα η Κοπεγχάγη βρίσκεται στην όγδοη θέση, το Λος Άντζελες στην ένατη και η Οσάκα της Ιαπωνίας στη δέκατη.\nTags: economist ΤΕΛ ΑΒΙ


Ενοικιάσεις αυτοκινήτων Γενεύη φθηνά\nΕνοικιάσεις αυτοκινήτων στην Γενεύη\nΕνοικιάσεις αυτοκινήτων - rent a car - στην Γενεύη με τις φθηνότερες τιμές!\nΗ Γενεύη είναι πόλη στην Ελβετία με πληθυσμό 185.524 (2007) και πρωτεύουσα του ομώνυμου καντονίου. Είναι η δεύτερη πιο πυκνοκατοικημένη πόλη στην Ελβετία (μετά από τη Ζυρίχη). Η πόλη βρίσκεται στις δυτικές όχθες της λίμνης της Γενεύης (Lac de Genève ή Lac Leman). Στην πόλη εδρεύουν πολυάριθμοι διεθνείς οργανισμοί, συμπεριλαμβανομένης της ευρωπαϊκής έδρας του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών (ΟΗΕ). Η οικονομία της Γενεύης είναι προσανατολισμένη στις υπηρεσίες. Η πόλη έχει σημαντικές παραδοσιακές τράπεζες και αποτελεί επίσης σημαντικό κέντρο του εμπορίου προϊόντων.


«Πάλεψε» αλλά ηττήθηκε η Κοζάνη από τον ΑΡΗ (φωτογραφίες)\nΜε σκορ 1-0 έχασε η ομάδα της Κοζάνης από τον ιστορικό ΑΡΗ Θεσσαλονίκης, στο πλαίσιο της 9ης αγωνιστικής στο πρωτάθλημα της Γ Εθνικής.\nΤην νίκη στους «κίτρινους» χάρισε Γκαέλ Νλουντούλου στο 74ο λεπτό, με σκαστή κεφαλιά.\nΤο top-sport.gr βρέθηκε στο ΔΑΚ Κοζάνης και έχει το ρεπορτάζ.\nΜπροστά σε περίπου 1000 φιλάθλους, πραγματοποιήθηκε το παιχνίδι ανάμεσα στις δύο ομάδες. Πολύ ωραία ατμόσφαιρα δημιούργησαν οι φίλοι του ΑΡΗ, που έδωσαν χρώμα στην αναμέτρηση, χωρίς να δημιουργήσουν κανένα πρόβλημα.\nΣτα αγωνιστικά η ομάδα της Κοζάνης στάθηκε αξιοπρεπέστατα μέσα στον αγωνιστικό χώρο, δυσκολεύοντας τους Θεσσαλονικείς να δημιουργήσουν ευκαιρίες. Οι παίχτες του Γιάννη Παρασκευά είχαν αμυντικό προσανατολισμό και περιορίστηκαν σε παθητικό ρόλο. Στην επίθεση προσπάθησαν αλλά δεν βρήκαν λύσεις σε κανένα σημείο του παιχνιδιού, μετρώντας «μόλις» μια τελική με ένα άστοχο σουτ από τον Ταχιά.\nΑπό την άλλη ο Νίκος Αναστόπουλος παρέταξε την ομάδα του επιθετικά, θέλοντας να σκοράρει από πολύ νωρίς. Οι παίχτες του ΑΡΗ, με κύριο εκφραστή τον Τάτο έβγαλαν αρκετές ευκαιρίες για γκολ, αλλά λίγες οι κλασσικές.\nΣτο πρώτο μέρος οι φιλοξενούμενοι πίεσαν και πήρανε από την αρχή την κατοχή της μπάλας. Καπνίδης, Τάτος και Πόι προσπάθησαν να ανοίξουν το σκορ, με τον Νομικό να δηλώνει παρών σε όλες τις περιπτώσεις. Η Κοζάνη περιόρισε την επιθετική γραμμή του ΑΡΗ, με πολύ καλές επεμβάσεις. Το πάθος των «ερυθρόλευκων» τόσο στην άμυνα όσο και στις διεκδικήσεις των φάσεων φάνηκε από την αρχή έως και το τέλος. Έτσι το πρώτο ημίχρονο βρήκε τις ομάδες ισόπαλες χωρίς αποτέλεσμα.\nΣτο δεύτερο μέρος δεν είδαμε πολλές ευκαιρίες, με την απόδοση των παιχτών να πέφτει αισθητά. Οι κίτρινοι έψαχναν κυρίως με σέντρες μέσα στην περιοχή το γκολ που θα τους έδινε το προβάδισμα. Ο Νίκος Αναστόπουλος έβλεπε την ομάδα του να μην βρίσκει λύσεις και πέρασε στον αγωνιστικό χώρο τους Κυβελίδη και Νλουντούλου. Ο προπονητής του ΑΡΗ δικαιώθηκε αφού είδε τον Νλουντούλου να σκοράρει. Συγκεκριμένα στο 74ο λεπτό, ο Τάτος έκανε την σέντρα από τα αριστερά, oΝλουντούλου έπιασε την δυνατή κεφαλιά, η μπάλα έσκασε το έδαφος και κατέληξε στα δίχτυα του Νομικού, λυτρώνοντας την ομάδα του. Στα τελευταία λεπτά η Κοζάνη ανέβηκε και προσπάθησε να φέρει την μπάλα στην αντίπαλη περιοχή, από στημένες φάσεις, αλλά ο ΑΡΗΣ κράτησε το μηδέν στην άμυνα του, χωρίς κανένα πρόβλημα.\nΈτσι το τελευταίο σφύριγμα του κύριου Μπαλατσούκα έδωσε το πολύτιμο «τρίποντο» στον ΑΡΗ, ο οποίος παρέμεινε στην κορυφή της βαθμολογίας. Από την άλλη η Κοζάνη κρατάει μόνο την θετική εμφάνιση και πρέπει να κοιτάξει μπροστά, αφού βρίσκεται στην τελευταία θέση του βαθμολογικού πίνακα με 6 βαθμούς.\n1’ Κοντινή προβολή από τον Ιντζίδη, αποκρούει ο Νομικός\n19’ Κεφαλιά από τον Καπνίδη, έπειτα από σέντρα του Καζναφέρη, η μπάλα άουτ\n29’ Δυνατό σουτ από τον Τάτο, αποκρούει ο Νομικός\n32’ Σουτ από τον Πόι, η μπάλα ελάχιστα άουτ\n35’ Σουτ από τον Τάτο, μπλοκάρει με δεύτερη προσπάθεια ο Νομικός\n43’ Σουτ από τον Πόι, αποκρούει με γροθιές ο Νομικός\n54’ Ο Καπνίδης με δυνατή κεφαλιά θα στείλει την μπάλα στο οριζόντιο δοκάρι. Στη συνέχεια ο Νομικός θα διώξει πάνω στην γραμμή\n62’ Σουτ από τον Ταχιά, η μπάλα άουτ\n74’ (ΓΚΟΛ 0-1) Ο Τάτος θα κάνει την σέντρα από τα αριστερά, oΝλουντούλου θα πιάσει την κεφαλιά και θα ανοίξει το σκορ\nΚοζάνη: (Παρασκευάς) Νομικός, Ηλίας, Τραυλός, Μπιμπίρης, Αλιατίδης, Τσισκόπουλος, Χαματάϊ, Ταχιάς, Πασχάλης (76΄ Αλμπάνης), Πετράκος (66΄Βαρότσης), Δούμας (58΄ Παπαδόπουλος)\nΑΡΗΣ: (Αναστόπουλος) Tζινάρ, Καλογέρης, Ιντζίδης, Ρόβας, Μελισσάς, Μπράβο, Πόι (61΄ Νλουντούλου), Καζναφέρης, Καπνίδης (61΄ Κυβελίδης), Τάτος, Ντούνης (84΄ Κωνσταντινίδης)\nΕπόπτες: Τίκας, Παπαλαζάρου\nΦωτογραφίες: (Βρείτε τις φωτογραφίες στο facebook του top-sport.gr)\nΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΤΣΑΡΤΣΙΑΝΙΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ - www.top-sport.gr


31-01-20 00:32 #1\nΠεριμένετε, κόβουν ένα κομμάτι μυός; Ναι, αυτό ονομάζεται μυϊκή βιοψία και μην κάνετε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο αν είστε σιχασιάρηδες. Βασικά χρησιμοποιούν ένα ειδικό εργαλείο με ένα μικρό Pac Man στο τέλος του ψάχνοντας για να κόψει και να τραβήξει προς τα έξω ένα κομμάτι μυϊκής ίνας.\n31-01-20 00:36 #2\nΈνα από τα πιο δημοφιλή πιστεύω των γυμναστών είναι πως αν δεν είσαι πολύ πιασμένος μετά από μία προπόνηση δεν ήταν καλή προπόνηση. Ας το πω για εκατομμυριοστή φορά. Το πιάσιμο δεν είναι δείκτης καλής προπόνησης. Οι γυμναστές και οι προπονητές που το παινεύονται ότι κάνουν τους αθλητές τους να πιάνονται πρέπει να βρουν μία καινούρια δουλειά. Δεν χρειάζεται ιδιαίτερη γνώση για να σχεδιάσεις ένα πρόγραμμα γυμναστικής που προκαλεί κόπωση ή δημιουργεί τεράστια δυσφορία. Αν η κόπωση και η δυσφορία ήταν οι μόνες απαιτήσεις για μία επιτυχημένη προπόνηση τότε δεν θα χρειαζόμαστε τίποτε άλλο από έντονη καλλισθενική προπόνηση.\nΤο πιάσιμο συσχετίζεται γενικά με το υπερβολικό στρεσάρισμα μίας κίνησης, ή με την εκτέλεση μίας κίνησης με την οποία δεν είναι εξοικειωμένο το σώμα. Οι αρχάριοι συνήθως έχουν τον λεγόμενο “καθυστερημένο μετασκητικό μυϊκό πόνο” (DOMS), το οποίο δεν έχει τίποτα να κάνει με την αξία της άσκησης. Συνήθως δείχνει πως κάνατε κάτι καινούριο πολύ έντονα ή για πολύ καιρό.\nΑν το πιάσιμο ήταν δείκτης ποιοτικής προπόνησης, οι αθλητές υψηλού επιπέδου θα ήταν πιασμένοι όλη την ώρα. Αυτό θα τους αποσπούσε από την προπόνηση δεξιοτήτων για το άθλημά τους. Δεν υπάρχει καμία απόδειξη πως το μυϊκό πιάσιμο (ή ακόμα και το πρήξιμο ή η προσωρινή κόπωση) είναι απαραίτητα για να προκαλέσουν υπερτροφία ή μέγιστη δύναμη. Η διαρκής αίσθηση κόπωσης και πιασίματος είναι ο κύριος λόγος που οι αρχάριοι τα παρατάνε. Αυτό που έκανε ο φίλος τους ή ο γυμναστής τους είναι να τους λένε πως αν δεν πονάνε δεν κάνουν τίποτα. Ακολουθώντας αυτήν την συμβουλή, πολλοί αθλούμενοι πιέζονται υπερβολικά.Υποτίθεται πως η γυμναστική πρέπει να σας κάνει να νιώθετε καλύτερα, όχι να είστε κουρασμένοι και να πονάτε όλη την ώρα. Όταν η γυμναστική αρχίζει να επηρεάζει αρνητικά τις καθημερινές σας δραστηριότητες τότε είναι ώρα να επανεκτιμήσετε το πρόγραμμά σας. Κάποιες στιγμές θα νιώθετε κουρασμένοι και θα πονάτε, και αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό κατά περιστάσεις, αλλά σίγουρα δεν πρέπει να είναι η καθημερινότητά σας."\n31-01-20 01:00 #3\n31-01-20 15:54 #4\nΕγώ που πονάω από την χθεσινή προπόνηση (Push)δηλαδή τσάμπα κόπος;;;lol\nAnyway ο πόνος δεν είναι αυτοσκοπός αλλά μια ένδειξη ότι ο μυς έχει πιεστεί παρά πολύ,μυϊκή φθορά κλπ .\nΤο αν θα καταφέρει να αναρρώσει και να προσαρμοστεί\nσιγά σιγά στα νέα φορτία που δέχεται εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.\nΠάντως αν εξαιρέσω τις προπονήσεις δύναμης που έκανα στις οποίες δεν είχα ποτέ doms, σε προπονήσεις υπερτροφίας αντίθετα τα doms είναι συνήθη.\n31-01-20 19:31 #5\nΑυτό το "πιάσιμο" το ένιωθα έντονα παλιότερα όταν ήμουν λάτρης των bro split γυμνάζοντας μία μυϊκή ομάδα την εβδομάδα. Εδώ και δύο χρόνια που κάνω upper/lower πολύ σπάνια το νιώθω και αν το νιώσω θα είναι σε ήπια μορφή. Προσωπικά το ένιωθα στην περίπτωση που μόλις περιέγραψα, μετά από διακοπή της προπόνησης για δυο εβδομάδες ή και περισσότερο όποτε χρειάστηκε και μπορεί να το αισθανθώ αν προσθέσω κάποια νέα μεταβλητή στην προπόνηση (π.χ. νέα άσκηση).\nΜία άλλη περίπτωση που νιώθω μυϊκό πιάσιμο την επόμενη μέρα είναι όταν κουβαλάω τελάρα με καυσόξυλα από το ισόγειο στον πρώτο όροφο (μία με δύο φορες τον μήνα) ανεβοκατεβαίνοντας τα σκαλοπάτια 20 φορές. Όμως, δεν νομίζω ότι αυτό αποτελεί σημάδι ότι δούλεψαν οι μύες για υπερτροφία.\nΜε βάση αυτό που μόλις περιέγραψα βλέπουμε ότι μυϊκό πιάσιμο μπορεί να επιτευχθεί με πολλούς τρόπους (πέρα από την προπόνηση) και κατά πόσο αυτό είναι σημάδι καλής προπόνησης νομίζω αδικεί όσους κάνουν καλή προπόνηση με καλά αποτελέσματα χωρίς doms.\n04-02-20 00:23 #6\nΛίγο που το κοίταξα αυτό το θέμα βρήκα την παρακάτω μελέτη που συσχετίζει τον καθυστερημένο μυϊκό πόνο όχι με βλάβη στις μυϊκές ίνες αλλά με βλάβη στην περιτονία (συνδετικός ιστός που περιβάλλει τον μυ).\nΜε βάση αυτό, αν ισχύει, το doms δεν είναι δείκτης καλής προπόνησης μιας και δεν μας ενδιαφέρει στην υπερτροφία η βλάβη στην περιτονία.\nΑπλά το αφήνω εδώ να υπάρχει.\nΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη Χαράλαμπος : 04-02-20 στις 00:26\n21-02-20 22:30 #7\nΙσως για να εχουμε καλυτερη αποψη πανω στο θεμα, θα ηταν καλυτερο να δουμε πως γινεται καποιοι αθλουμενοι να εχουν πολλα doms, ενω αλλοι λιγοτερα..αυτο ακομα κ αν μπορει να κανουν τα ιδια κιλα, στα ιδια stats..σιγουρα η αναλογια των doms δεν θα ειναι ομοια σε ολους, αφου η χημεια του καθε σωματος ειναι διαφορετικη απο ανθρωπο σε ανθρωπο..εδω παιζουν ρολο πολλα πραγματα, απο διαρτοφη, ξεκουραση, ακομα κ ο τροπος που γινεται η ασκηση (αργα vs γρηγορα)..\nΗ ικανοτητα αναρρωσης του καθε σωματος, παιζει πολυ σημαντικο ρολο στο ολο θεμα..Δεν ειναι τυχαιο που ατομα τα οποια κανουν χρηση αας, δεν εχουν τοσες ενοχλησεις απο doms, γιαυτο κ μπορουν να κανουν προπονησεις με μεγαλυτερη συχνοτητα.\nΠροφανως κ μια ενοχληση απο doms ειναι μια ενδειξη οτι οι μυς δουλεψαν, αλλα σιγουρα θα ειναι προβληματικο κ αντιπαραγωγικο αν τα doms αυτα καταλληγουν να μας ταλαιπωρουν για μερες ολοκληρες..Τωρα το ποσο καποιες φυσιολογικες ενοχλησεις απο doms (επομενη μερα-οχι κανα 3ημερο) συμβαλει στην μυικη υπετροφια ειναι σχετικο, αλλα κ παλι θεωρω οτι μαλλον αλλαζει απο οργανισμο σε οργανισμο..\n22-02-20 12:49 #8\nΔιονύση, πιστεύω ότι ρόλο παίζει και κατά πόσο κάποιοι διατείνουν τους μυς τους με την εκάστοτε άσκηση. Για παράδειγμα, για να φέρω πάλι το παράδειγμα σε εμένα. Κάνω upper/lower. Την Δευτέρα που κάνω για το στήθος πιέσεις με μπάρα και βυθίσεις στο δίζυγο (στο δίζυγο κατεβαίνω μέχρι τα μπράτσα να είναι σχεδόν παράλληλα με το πάτωμα χωρίς να κάνω υπερβολική βύθιση), την άλλη μέρα δεν είμαι πιασμένος. Άρα εδώ πρέπει να υποθέσω ότι μάλλον δεν προκάλεσα μυϊκή βλάβη. Την Πέμπτη που ξανακάνω στήθος επικλινή με μπάρα και flies με αλτήρες (τους αλτήρες τους κατεβάζω πιο κάτω από το ύψος των ώμων και άρα διατείνω περισσότερο τους θωρακικούς μυς) την άλλη μέρα (όχι πάντα) είμαι πιασμένος λίγο στους θωρακικούς. Με βάση αυτό, συμπεραίνω ότι μάλλον η αίσθηση του πιασίματος έχει να κάνει με τις ρήξεις στον συνδετικό ιστό από την διάταση υπό αντίσταση των εκτάσεων και η αίσθηση του πιασίματος την επόμενη μέρα είναι γιατί πιθανός τότε δημιουργείται η φλεγμονή στις ρήξεις αυτές.\nΆλλωστε και η παραπάνω μελέτη που έβαλα στο τελευταίο μου ποστ δείχνει κάτι τέτοιο.\nΠιθανότατα ο συνδετικός ιστός είναι πιο ευάλωτος από τον μυϊκό ιστό και γι' αυτό μπορεί να εμφανίζονται doms την επόμενη μέρα σε νέα ερεθίσματα. Όσο περνάει ο καιρός ο συνδετικός ιστός να γίνεται πιο ανθεκτικός μέχρις ότου δεχθεί ξανά νέο ερέθισμα.\nΗ σωστή διατροφή με επάρκεια σε πρωτεϊνη σίγουρα θα επουλώσουν την φλεγμονή γρηγορότερα.\nΠάντως οι έντονες ενοχλήσεις από doms για μέρες μπορούν όντως να γίνουν αντιπαραγωγικές αν μεταφέρονται στις επόμενες προπονήσεις μιας και λογικά θα ρίχνουν την απόδοση.\nΈνα καλό όμως των doms είναι ότι προφανώς δείχνουν αν κάποιος γύμνασε την σωστή μυϊκή ομάδα εκτελώντας την άσκηση σωστά.\nΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη Χαράλαμπος : 22-02-20 στις 13:03\n22-02-20 21:59 #9\nθα μιλησω καθαρα εμπειρικα τα περιισοτερα doms τα πετυχαινα παντα μετα απο μικρη η μεγαλη αποχη απο την προπονηση με εξεχουσα θεση στα μυικα πονιδια ομαδες οπως γαμπες (πραγματικα αφορητα) μηριαιοι δικεφαλοι (τα πιο παρατεταμενα σε διαρκεια) και στηθος. πιο υποφερτα τα πραγματα σε μυικες ομαδες οπως πλατη τετρακεφαλους τρικεφαλους δικεφαλους ωμους στην μπροστα μοιρα μονο γιατι στην πλαγια κεφαλη δεν ενοιωσα ποτε τιποτα οσο επεστρεφα στις προπονησεις και επαιρνα το κολλαει παντα τα ντουμς μειωνονταν η ακομα εξαφανιζονταν παρολο που ο προπονητικος ογκος αυξανοταν. μοναδικη εξαιρεση το στηθος που παντα ειχα δυνατα ντουμς υποθετω οτι εχει να κανει με το οτι το στηθος παραμενει αμετοχο στη καθημερινοτητα μας.. σαν βαγγελης τωρα η πλατη μου και οι ωμοι μου ειναι δυο μυικες ομαδες αρκετα ανεπτυγμενες πανω μου με ελαχιστα ως καθολου ντουμς.απο αυτο συμπεραινω πως μαλλον δεν εχουν μεγαλη σημασια στη μυικη αναπτυξη..ισως αυξημενα ντουμς να ειναι μεγαλυτερη φθορα στις μυικες ινες χωρις απαραιτητα να σημαινει καλυτερη αναπτυξη\nΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη vaggan : 22-02-20 στις 22:02\n23-02-20 12:06 #10\nσαν βαγγελης τωρα η πλατη μου και οι ωμοι μου ειναι δυο μυικες ομαδες αρκετα ανεπτυγμενες πανω μου με ελαχιστα ως καθολου ντουμς.απο αυτο συμπεραινω πως μαλλον δεν εχουν μεγαλη σημασια στη μυικη αναπτυξη..ισως αυξημενα ντουμς να ειναι μεγαλυτερη φθορα στις μυικες ινες χωρις απαραιτητα να σημαινει καλυτερη αναπτυξη\nΕνδιαφέρον έχει αυτή η ανασκόπηση του 2018 όπου καταλήγει σαν συμπέρασμα ότι η μυϊκή βλάβη πιθανόν δεν είναι η διαδικασία που μεσολαβεί ή ενισχύει την μυϊκή υπερτροφία που προκαλείται από την άσκηση με αντίσταση.\nΕπιπλέον, αυτή αναφέρει μέσα ότι μελέτες δείχνουν ότι η μυϊκή βλάβη που προκαλείται από την άσκηση με αντίσταση μπορεί να μην είναι συνεπής ένδειξη υψηλότερης χρόνιας υπερτροφικής ανταπόκρισης, διότι υπερτροφία παρουσιάζεται επίσης σε προπονητικές στρατηγικές με πολύ χαμηλές μηχανικές υπερφορτώσεις. Επιπρόσθετα, η αερόβια άσκηση προκαλεί επίσης μυϊκή βλάβη χωρίς να εμφανίζει υπερτροφική ανταπόκριση μετά την άσκηση.\nΒέβαια, αυτή η μελέτη του 2010 του Scoenfeld συσχετίζει τη μυϊκή βλάβη ως έναν από τους τρεις κύριους μηχανισμούς της μυϊκής ανάπτυξης (οι άλλοι δύο μηχανισμοί είναι η μηχανική τάση και το μεταβολικό στρες).\nΠαρ' τ' αυγό και κούρευτο.\nΦυσικά δεν μπορούμε να καταλήξουμε από μόνοι μας σε συμπεράσματα και να είμαστε απόλυτοι όταν η ίδια η επιστήμη ακόμα το ερευνάει. Κουβέντα να γίνεται.\nΌμως, όσον αφορά αυτό που αναφέρεται και στο άρθρο, ότι δηλαδή τα μυϊκά πιασίματα είναι πάντα πιο έντονα όταν κάποιος ξεκινάει και υποχωρούν με τον καιρό ή εμφανίζονται ξανά σε νέα ερεθίσματα ενδιαφέρον έχει αυτό που γράφεται στο βιβλίο "Φυσικό Bodybuilding" του Γιεχασκιελ ότι "ίσως η πρώτη δομική προσαρμογή σε προπόνηση αντίστασης είναι η αύξηση της δύναμης του ιστού (ενδομύιο, εσωμύιο, περιμύιο), αντί η αύξηση της δύναμης συστολής. Άρα δυναμώνει αρχικά ο συνδετικός ιστός. Γι' αυτό πολλές φορές σε επόμενες προπονήσεις δεν παρατηρείται περαιτέρω ζημιά στον μυϊκό ιστό και ο πόνος είναι μειωμένος".\n23-02-20 15:18 #11\nπαντα στα πλαισια του κουβεντα να γινεται...πιθανολογω οτι τα ντουμς περισσοτερο μοιαζουν με ενα μηχανισμο προστασιας αδρανοποιημενων μυων απεναντι σε μια νεα απροσμενη μυικη προκληση σε ενα ενα μυικο σοκαρισμα που δεχονται αναπαντεχα. σαν να λενε οι μυες στο σωμα οτι πρεπει να σταματησεις ειδαλλως θα κινδυνευσεις..αν τα ντουμς ηταν πραγματι καθοριστικος παραγοντας μυικης αναπτυξης θα επρεπε να προπονεισαι οσο το δυνατον σε αραιοτερα διαστηματα ερευνες ομως λενε οτι το βελτιστο για μυικη αναπτυξη ειναι να γυμναζεις το καθε μυ καθε 72 με 96 ωρες δεν ξερω προσωπικα κανεναν που να σκιζεται στα ντουμς οταν γυμναζει καθε μυ δυο φορες τη βδομαδα μετα απο ενα καποιο ευλογο χρονικο διαστημα οποτε φαινεται μαλλον προστατευτικος μηχανισμος να ειναι παρα δεικτης μυικης αναπτυξης


Θρησκευτική Αγωγή – Ιερός Ναός Προφήτου Ηλιού Παγκρατίου\nArchive for the Θρησκευτική Αγωγή Category\nΤο Ψυχοσαββατο εορτάζει 57 ημέρες πριν το Άγιο Πάσχα. Το Σάββατο πριν από την Κυριακή της Απόκρεω, λέγεται - «Σάββατο των Ψυχών» ή Ψυχοσάββατο. ΕίναιΠερισσότερα →\n8 ημέρες πριν από το Πάσχα, τιμάμε την υπό του Χριστού Ανάσταση του φίλου Του Λαζάρου. Ο Λάζαρος ήταν φίλος του Χριστού και οι αδελφέςΠερισσότερα →\nΗ ἁγία καί μεγάλη Τεσσαρακοστή, Ἀγαπητοί μου, εἶναι περίοδος στήν ὁποία ἡ Ἐκκλησία μας, καλεῖ τά παιδιά της, σέ πνευματικές ἀσκήσεις καί περισυλλογή. Εἶναι περίοδοςΠερισσότερα →\nΣήμερα, Δ΄ Κυριακή τῶν Νηστειῶν, ἡ Ἐκκλησία μας γιόρτασε τήν μνήμη τοῦ ἁγίου Ἰωάννου τοῦ συγγραφέα τῆς «Κλίμακος». Ἐχθές στόν Ἑσπερινό καί σήμερα στόν ὌρθροΠερισσότερα →


Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι για να χάσει κανείς βάρος θα πρέπει να καταναλώνει λιγότερες θερμίδες. Ακόμη, να ασκείται σε τακτική βάση. Ωστόσο, η διαδικασία της απώλειας βάρους δεν είναι τόσο απλή. 🤷\nΥπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να επισπεύσουν ή ακόμη και να καθυστερήσουν την πρόοδο σου. Ίσως και συνήθειες που δεν τις είχες σκεφτεί ποτέ με αυτόν τον τρόπο. Από τη μη βιώσιμη δίαιτα που σου απαγορεύει 1002 τρόφιμα, μέχρι το πόσο στρεσαρισμένος είσαι όλη την ώρα. Καθώς και τις ώρες που κοιμήθηκες το βράδυ.😴\nΤην επόμενη φορά λοιπόν που θα πιάσεις τον εαυτό σου να ζορίζεσαι να χάσεις βάρος, έχε στο νου σου τα παραπάνω λάθη.\n➡ Εσύ πόσα από αυτά κάνεις; Γράψε μας κάτω στα σχόλια 😉\ndiet loseweight mistakes tips


«Παρέλαση» επενδυτών στην Ελλάδα βλέπει η Ε.Ε. | ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ | antinews.gr\nΤα χαμόγελα του Βερολίνου\nθα γίνουν μήνυμα στήριξης\nΛαθος λεξη βαλατε σε εισαγωγικα , επρεπε να ειναι η λεξη "επενδυτης" και οχι "παρελαση" που θα ειναι σε εισαγωγικα στην επικεφαλιδα του αρθρου.\n¨τα χαμόγελα του Βερολίνου............¨\tΚαι που σαι Βόλφγκανγκ, στείλε και κατι τις παραπάνω γιατί έρχεται και καλοκαιράκι, να τη βγάλουμε και φέτος στα μπάνια του λαού.Εξ άλλου το καλοκαίρι είναι η εποχή των τζιτζικιών\nΗ Μέρκελ θα στείλει μήνυμα στήριξης της κυβέρνησης.\tΝα δούμε τι θα κάνει ο Χαρακόπουλος και ο Μωραϊτης...\nΚαλό είναι να γίνει μιά επιτροπή υποδοχής των επενδυτών,γιατί με τους εκατοντάδες επενδυτές που έβλεπε ο Στουρνάρας, είχαμε ένα μικρό πρόβλημα και έχαναν τον δρόμο. Τώρα που λογικά θα είναι χιλιάδες πρέπει να προσέξουμε να μην υπάρχει "συνωστισμός" και τους χάσουμε και αυτούς!\nΘα έρθουν οι μεγαλοεπενδυτές για να πληρώνουν 60% εφορία, να αποδίδουν και το ΦΠΑ για πέτσινες επιταγές και μη εισπραχθέντα τιμολόγια, να προπληρώνουν και το 90% της εφορίας της επόμενης χρονιάς (!!!).\tΕπιπλέον να πλακώνονται και με τα συνδικάτα...\nΌπως ήρθε και η ΖΤΕ και έκανε τόσο μεγάλη επένδυση δημιουργώντας 600 νέες θέσεις εργασίας!!!!!!!!!! Τρομερές επενδύσεις........Και μην ξεχνάμε την Ryanair.... Οι επενδυτές θέλουν συνομιλητές σοβαρούς και γνώστες τις αγοράς και όχι άσχετους.\nελλην π.- @ ΕΠΕΝΔΥΤΗΣ\nΠολύ σωστά. Oι μεγαλοεπενδυτές όπως και οι εφοπλιστές δεν κάνουν φορολογική δήλωση στην Ελλάδα. Εχουν off shore. Kαι δεν έρχονται επειδή τους παρακαλάει ο Πρωθυπουργός, αλλά επειδή μυρίζουν πτώμα, όπως οι γύπες...


Ο «Άγγελος του Θανάτου»: Θύμα του Μένγκελε μιλά για τα πειράματα | Athens Voice\nΠαιδιά στο Άουσβιτς, Ιανουάριος 1945 © EPA\n75 χρόνια μετά την απελευθέρωση του Άουσβιτς από τον Κόκκινο Στρατό υπάρχουν ακόμη επιζώντες των πειραμάτων που έκανε ο Γιόζεφ Μένγκελε σε παιδιά.\n«Το πρόσωπό του δεν το θυμάμαι πια, μόνο τις αστραφτερές του μπότες. Όταν άκουγα το χτύπο τους, σερνόμουν στο ξυλοκρέβατο, ζάρωνα σε μια γωνιά και έκλεινα τα μάτια. Σκεφτόμουν ότι θα χανόμουν». Είναι η Λίντια Μαξίμοβιτς που διηγείται, ένα από τα θύματα του Γιόζεφ Μένγκελε. Στο Άουσβιτς ήρθε το 1943, τότε 3 χρονών. Οι Γερμανοί εκτόπισαν την οικογένειά της από τα περίχωρα του Μίνσκ στη Λευκορωσία στο στρατόπεδο συγκέντρωσης. Τις σκηνές στην αποβάθρα άφιξης δεν πρόκειται να τις ξεχάσει ποτέ. Τα SS ούρλιαζαν, τα σκυλιά γαύγιζαν. Η οικογένειά της διασκορπίστηκε. Την απομάκρυναν από τη μητέρα της και την έβαλαν στη παράγκα όπου ήταν τα παιδιά. Μέσα στο παράπηγμα βρίσκονταν σειρές από ξυλοκρέβατα. Παντού ζωύφια. Οι κουβέρτες μέσα στη βρώμα. Τα παιδιά υπέφεραν από πείνα και κρύο. Περισσότερο όμως από όλα φοβόντουσαν τον «ντόκτορ» Μένγκελε, τον «Άγγελο του Θανάτου».\nΤα βιώματά της δεν της επιτρέπουν να ζήσει μια κανονική ζωή, «Δεν ήμουν σε θέση να αγαπήσω σωστά και ειλικρινά, ούτε ακόμη και το ίδιο μου τα παιδί, όπως μια μητέρα αγαπά τα παιδιά της», εξομολογείται σήμερα, 75 χρονών. Στην πόλη που ο Μένγκελε γεννήθηκε, το Γκίντσμπουργκ, το όνομα Μένγκελε ρίχνει ακόμη μια «τερατώδη σκιά», λέει ο Ρούντολφ Κέπλερ, πρώην δήμαρχος της πόλης. Εδώ και δεκαετίες η μικρή πόλη ζει στη σκιά του «Αγγέλου του θανάτου», που γεννήθηκε και έζησε εκεί μέχρι να τελειώσει το σχολείο.