Πρόγραμμα διατροφής των γυναικών για προπόνηση - Λιπαρά βότανα και βιταμίνες\nΤο πρόγραμμα γράμμωσης για γυναίκες που πρέπει να δοκιμάσει κάθε γυναίκα. Είναι δυνατή σήμερα η ανακατασκευή γεννητικών οργάνων στο εργαστήριο; Με συνδυασμό δράσης της ιατρικής της βιολογίας και της μηχανικής είναι πιθανό σύντομα σε 1- 2 χρόνια να δημιουργηθεί πέος από βλαστοκύτταρα στο. Τη προπόνηση για.\nΑσκήσεις για το λίπος στην κοιλιά σε 5, 10 ή 15 λεπτά ( διάλεξε πρόγραμμα! Με απλά λόγια μετά από προπόνηση ή δύσκολη εργασία βοηθάει στην. Για την προπόνηση. Το πρόγραμμά σου για σφιχτή κοιλιά ( αυτή είναι η σωστή διατροφή και άσκηση).\nΠριν βιαστείς να διαφωνήσεις μαζί μου τονίζοντας ότι δεν είναι οι γλουτοί αλλά το στήθος. Ένας αποτελεσματικός οδηγός γυμναστικής με βάρη από γυναίκες, για γυναίκες. Γυμνάζεσαι πολύ αλλά δεν ξέρεις ποιά ακριβώς διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να πετύχεις. O Ολυμπιακός κατέκτησε το LEN Champions League στο πόλο ανδρών!\nΗ αφαίρεση των μορίων από τα παιδιά της περσινής Α Λυκείου που τα κέρδισαν με τόσο κόπο και προσπάθεια ( ας σημειωθεί οτι είναι τα πειραματόζωα του νεου συστήματος και της τράπεζας θεμάτων) είναι πράξη ανήθικη και. Διατροφής για.\nΟδηγός Προπόνησης Με Βάρη Για Γυναίκες - 2ο Μέρος! Gr - Το μεγαλύτερο και πληρέστερο Ελληνικό bodybuilding forum στο διαδίκτυο. Αντιληπτό: με μια φορά προπόνηση ποδιών/ στήθους/ χεριών/ ώμων. Υπάρχουν δύο κατηγορίες γυναικών που ασχολούνται με τα βάρη.\nΜετά την προπόνηση. Προπόνηση σου, για.\nGrπληροφορίες, που αφορούν στη πληρέστερη δυνατή καταγραφή όλων των ιατρικών. Στήριξη γυναικών που. Μικρές αλλαγές στη μέρα σου αθροίζονται και μετατρέπονται σε μεγάλες αλλαγές στην περίμετρο της μέσης σου! Οι μεγαλύτεροι διατροφικοί κίνδυνοι για τις εγκύους. Programma tileorasis: Δείτε το πρόγραμμα τηλεόρασης ( programma tv) για όλα τα κανάλια. Το πρόγραμμα διατροφής για. Η επίπεδη κοιλιά παραδόξως είναι θέμα διατροφής.\nΜέρος ενός προπονητικού προγράμματος, καθώς είναι απαραίτητη για την. Τότε πήρα την απόφαση να αρχίσω να βγάζω εγώ πρόγραμμα.\nΗ επιστήμη μόλις πρόσφατα άρχισε να κατανοεί τις διαφορές μεταξύ των δύο φύλων, και την σημασία της προσαρμογής της διατροφής, αναφορικά με το τρέξιμο της προπόνησης και της αποκατάστασης. Πρόγραμμα διατροφής των γυναικών για προπόνηση. Κατάλογος Ιατρών Δυτικά, Βόρεια, Δυτικά, Ανατολικά, προάστια, Ανατολικά, Βόρεια, Κατάλογος Διαγνωστικών Κέντρων, προάστια e- iatroi. Ποιος είπε ότι οι γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν βάρη στο γυμναστήριο; Τα βάρη.\nΠροπόνηση με βάρη. Μια εξαιρετική προσθήκη στο καθημερινό σας αερόβιο που θα αυξήσει το μεταβολικό. Αυτοί είναι οι αριθμοί για το λίπος στην κοιλιά. Αυτό το πρόγραμμα.\nΌταν ξεκινάμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής από το μηδέν, είναι. Τα οφέλη της προπόνησης με βάρη είναι πάρα πολλά, γι ' αυτό. Των γυναικών.\nΑποτελέσματα θα πρέπει αφ' ενός να προσέξετε τη διατροφή σας και. Το 65% των γυναικών,.\nΈνα πρόγραμμα προπόνησης για όλο το σώμα και μια διατροφή πλούσια σε. Στις γυναίκες είναι μικρότερος ο ρυθμός αύξησης. Το πρότυπο. Διατροφή για γυναίκες: Αύξηση μυικής μάζας - απώλεια λίπους του.\nΓραφτήκατε γυμναστήριο και σας έβγαλαν ένα ακόμα πρόγραμμα « κονσέρβα» ; Έχουμε δύο μηνιαία πλάνα για άνδρες και γυναίκες ώστε να ξεκινήσετε με σωστές βάσεις. Συζητήσεις για σωματική διάπλαση προπονήσεις, συμπληρώματα, διατροφή bodybuilding, αγωνιστική επικαιρότητα γυναικείο fitness και πολλά άλλα θέματα. Ψάχνετε για το καλύτερο συμπλήρωμα μετά την προπόνηση για να αγοράσετε φέτος; Έχουμε ταξινομήσει τα κορυφαία 10 προϊόντα μετά την προπόνηση που έχουν τις πιο θετικές κριτικές από τους. Προπόνηση γυναικών.\nΠοιες είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι εγκυμονούσες, και για ποιους λόγους είναι τόσο επικίνδυνες;. Η Μάντη Περσάκη των Pilates by Mandy γράφει για. Σε πρόγραμμα διατροφής. Πρόγραμμα διατροφής των γυναικών για προπόνηση.\nΗ πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει τις γυναίκες που κάνουν μόνον βάρη και γενικά προπόνηση. Εάν είσαι άντρας, οφείλεις να παραδεχθείς ότι το πιο ελκυστικό σημείο του σώματος σε μια γυναίκα είναι οι γλουτοί. Πρόγραμμα διατροφής για. ( ετσι θεωρω) θα παραθεσω το προγραμμα διατροφης και γυμναστηριου να μου πειτε.\nΤρως - όταν πρέπει βέβαια, ανάλογα με το πρόγραμμά σου - και όλα αυτά που. Καλό πρόγραμμα διατροφής που. Η προπόνηση.\nΠρόγραμμα διατροφής των γυναικών για προπόνηση. Πιες αρκετό νερό κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας και ιδιαίτερα πριν από την προπόνηση.\nFit Miss Ignite προ- προπόνηση των γυναικών. Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που φοβούνται την προπόνηση με. Πρόγραμμα για. Τρεις κινήσεις στο πρόγραμμα προπόνησης των γυναικών.\nΌταν χρειάζεσαι μια προπόνηση που θα σου προσφέρει ορατά. Πρόγραμμα γράμμωσης 3 ημερών με βάρη για γυναίκες.\nΠρέπει να χάσετε βάρος από το πρόσωπο\nΡεαλιστική ρύθμιση στόχων για απώλεια βάρους\nΧωρίς δίαιτα χωρίς δίαιτα εβδομάδα σχέδιο διατροφής\nΧορτοφαγική διατροφή σχέδιο για τη μείωση του λίπους\nΟι γιατροί απώλειας βάρους rochester ny


RF-4 E Phantom II Αναγνωριστικό αεροσκάφος - www.redstar.gr\nΦωτογραφίες από την προσωπική συλλογή του Κ. Πανιτσίδη & Γ. Τσιακμακη\nΔιθέσιο, δικινητήριο μαχητικό πολλαπλού ρόλου, προερχόμενο από το F-4E, του οποίου αναβαθμίστηκε ο εξοπλισμός, και χρησιμοποιείται κυρίως για αποστολές αναχαίτισης και για αποστολές αεροφωτογράφισης.\nΤα ελληνικά RF-4E εξοπλίζουν την 348 Μοίρα Τακτικής Αναγνώρισης και μπορούν να φέρουν / εξοπλιστούν μια μεγάλη ποικιλία φωτογραφικών μηχανών για φωτοαναγνωριση από όλα σχεδόν ύψη.\nKa-56 φωτογραφική μηχανή χρησιμοποιείται κύριος σε αποστολές λήψης από μικρά ύψη 200 έως 4000 ποδιά.\nKa-87 φωτογραφική μηχανή βρίσκεται μπροστά για λήψης μπροστά και προς τα κάτω.\nKa-91 πρόκειται για μια πανοραμική φωτογραφική μηχανή που απαρτίζεται από ένα φακό 18 ιντσών και προορίζεται για κατακόρυφες λήψης σε ύψη από 5000 έως 25000 ποδιά.\nAN/PSN-37 φωτομηχανη υπέρυθρης σάρωσης (IR) για νυκτερινές λήψεις σε μικρά και μέσα ύψη, υπό τις κατάλληλες καιρικές συνθήκες, με ικανότητα να πραγματοποιεί λήψη και κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΕπίσης στον φωτογραφικό εξοπλισμό έχουν πραγματοποιηθεί κάποιες τροποποίησης στην αντικατάσταση των φακών, που παρέχουν την δυνατότητα της πλευρικής λήψης σε μεγάλες αποστάσεις.\nΤα ελληνικά RF-4E, ανάλογα με το είδος της αποστολής, και ειδικά όταν πρόκειται για επιχείρησης υψών ως 40000 ποδιών, εξοπλίζεται με την KS-127 εξοπλισμένη από των φακό 66 ιντσών με ικανότητα καταγραφής τριών καρέ ανά λήψη (σε κάθε λήψη). Επίσης παρέχει περιστροφή κατά την πτήση σε οποιαδήποτε γωνία, με ικανότητα λήψεων από ύψος 35000 ποδών σε απόσταση περίπου 70 km με ικανότητα σκόπευσης έως 0,5 m υπό κατάλληλες καιρικές συνθήκες.\nΓια αποστολές ηλεκτρονικής αναγνώρισης, τα ελληνικά RF-4E από το 2003 φέρουν το ατρακτίδιο συλλογής και καταγραφής ηλεκτρονικών εκπομπών (ELINT) ASTAC, της Thales.\nΤα ελληνικά RF-4E που φέρουν το σύστημα ASTAC δεν παρέχουν την ικανότητα της μετάδοσης δεδομένων για αποστολές των στοιχείων που συλλέγει το σύστημα σε πραγματικό χρόνο, καταγράφονται σε ειδικούς ψηφιακούς καταγραφείς και αξιοποιούνται μετά την προσγείωση του αεροσκάφους.\nΤο σύστημα ASTAC, διαθέτει προηγμένο λογισμικό για τον εντοπισμό και τον προσδιορισμό θέσης κάθε ηλεκτρονικής εκπομπής με ακρίβεια προσδιορισμό της θέσης μιας εκπομπής είναι περίπου 0,5-1 μοίρα. Επίσης το σύστημα παρέχει την ικανότητα ιχνηλάτησης στόχων που κινούνται με μικρή ταχύτητα. Όλο το σύστημα μεταφέρεται στον κεντρικό αναρτήρα της ατράκτου, με συνέπεια να μειώνει την ευελιξία του αεροσκάφους.\nΤα αεροσκάφη RF-4E της 348 ΜΤΑ που φέρουν το σύστημα ASTAC είναι πλήρως επιχειρησιακό.\nΓια να αυξήσουν τις επιδόσεις της Ηλεκτρονικής αναγνώρισης και καταγραφής εκπομπών των RF-4E η Π.Α. τα τελευταία χρόνια στρέφεται στην αγορά ατρακτιδίων φωτοαναγνώρισης με ψηφιακούς αισθητήρες.\nASTAC (Analyseur de Signaux Tactiques)\nΑερομεταφερόμενο τακτικό σύστημα ES/ELINT\nΦάσμα συχνοτήτων (μπορεί να συλλαβάνει οτιδήποτε που εκπέμπεται σε φάσμα συχνοτήτων) 0.5-18 GHz (0.1-0.5 GHz ή 18-40 GHz προαιρετικά)\nΑκρίβεια προσδιορισμού της θέσης / Ακρίβεια θέσης\n< 1% της απόστασης μεταξύ των αεροσκαφών ASTAC και του εκπομπού στόχων (αεροσκάφη που πετούν με υποηχητική ταχύτητα (mach 0,9) και αντίστοιχα σε ύψη 12.192 m)\nΣτιγμιαία κάλυψη περιοχής\n164 km2 (αεροσκάφη που πετούν με ταχύτητα mach 0,9 και αντίστοιχα σε ύψη 12.192 m)\nΠροσδιορισμός της εκπομπής απαιτούνται ελάχιστα λεπτά (Θέση εκπομπών)\n2-3 λεπτά (σε μια ακτίνα 111 km, αεροσκάφη που πετούν με μια ταχύτητα mach 0,9 και αντίστοιχα σε ύψη 12.192 m)\n348 ΜΟΙΡΑ ΤΑΚΤΙΚΗΣ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗΣ "ΜΑΤΙΑ"\nΔυο στροβιλοκινητήρες, General Electric J79-GE-17A/C\nΔυνατότητα μεταφοράς 2-4 βλήματα αέρος-αέρος AIM-9/Shafrir/Python (αναλογα την χωρα). 6 βόμβες τυπου BL-755 η βόμβες μεχρι 2265 κιλων. Μη κατευθυνόμενες ρουκέτες.\nΒοηθητικές δεξαμενές καυσίμων μεχρι 5 x 1.401 ltr.


Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση πυρομαχικών και παίξτε στα δάκτυλα την ακρίβεια του όπλου σας με το Firefield® .223 Remington Bore Sight. Το γρηγορότερο σύστημα μηδενισμού και ρύθμισης της γωνίας σύγκλισης της κάννης που υπάρχει. Προσαρμόζεται εύκολα στο ό\nFirefield .243/ .308/ 7.62x54 Brass Boresight FF39012\nΕλαχιστοποιήστε την κατανάλωση πυρομαχικών και παίξτε στα δάκτυλα την ακρίβεια του όπλου σας με το Firefield .243/ .308/ 7.62x54 Boresight. Το γρηγορότερο σύστημα μηδενισμού και ρύθμισης της γωνίας σύγκλισης της κάννης που υπάρχει. Προσαρμόζεται εύκολα στ\nΕλαχιστοποιήστε την κατανάλωση πυρομαχικών και παίξτε στα δάκτυλα την ακρίβεια του όπλου σας με το Firefield® .30-06 / .270 / .25-06 Bore Sight. Το γρηγορότερο σύστημα μηδενισμού και ρύθμισης της γωνίας σύγκλισης της κάννης που υπάρχει. Προσαρμόζεται εύκο\nFirefield 12Ga Brass Boresight FF39015\nΕλαχιστοποιήστε την κατανάλωση πυρομαχικών και παίξτε στα δάκτυλα την ακρίβεια του όπλου σας με το Firefield 12Ga Boresight. Το γρηγορότερο σύστημα μηδενισμού και ρύθμισης της γωνίας σύγκλισης της κάννης που υπάρχει. Προσαρμόζεται εύκολα στο όπλο και μπορ\nΕλαχιστοποιήστε την κατανάλωση πυρομαχικών και παίξτε στα δάκτυλα την ακρίβεια του όπλου σας με το Firefield® 7.62X39 Bore Sight. Το γρηγορότερο σύστημα μηδενισμού και ρύθμισης της γωνίας σύγκλισης της κάννης που υπάρχει. Προσαρμόζεται εύκολα στο όπλο και\nΕλαχιστοποιήστε την κατανάλωση πυρομαχικών και παίξτε στα δάκτυλα την ακρίβεια του όπλου σας με το Firefield Universal Boresight. Το γρηγορότερο σύστημα μηδενισμού και ρύθμισης της γωνίας σύγκλισης της κάννης που υπάρχει. Προσαρμόζεται εύκολα στο όπλο με\nΔοκιμασμένο και προτεινόμενο από την National Tactical officers Association, το Sightmark Boresight .38/.357 προσφέρει έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο ρύθμισης της γωνίας σύγκλισης σκοπευτικών, κάννης, σε σχέση με την απόσταση. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθ\nSightmark Brass Boresight .380ACP SM39028\nΔοκιμασμένο και προτεινόμενο από την National Tactical officers Association, το Sightmark Boresight .380 προσφέρει έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο ρύθμισης της γωνίας σύγκλισης σκοπευτικών, κάννης, σε σχέση με την απόσταση. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σ\nSightmark Brass Boresight .40S&W SM39016\nΔοκιμασμένο και προτεινόμενο από την National Tactical officers Association, το Sightmark Boresight .40S&W προσφέρει έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο ρύθμισης της γωνίας σύγκλισης σκοπευτικών, κάννης, σε σχέση με την απόσταση. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί\nΔοκιμασμένο και προτεινόμενο από την National Tactical officers Association, το Sightmark Boresight .44 προσφέρει έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο ρύθμισης της γωνίας σύγκλισης σκοπευτικών, κάννης, σε σχέση με την απόσταση. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σα\nΔοκιμασμένο και προτεινόμενο από την National Tactical officers Association, το Sightmark Boresight .45ACP προσφέρει έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο ρύθμισης της γωνίας σύγκλισης σκοπευτικών, κάννης, σε σχέση με την απόσταση. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί\nΔοκιμασμένο και προτεινόμενο από την National Tactical officers Association, το Sightmark Boresight 9mm Luger προσφέρει έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο ρύθμισης της γωνίας σύγκλισης σκοπευτικών, κάννης, σε σχέση με την απόσταση. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιη\nΤο απόλυτο αξεσουάρ, κυρίως για Vepr και Saiga που έχουν θεματάκια με τα φυσίγγια χαμηλών πιέσεων και γραμμαρίων. Έχει ακριβώς τις ίδιες διαστάσεις με το πρωτότυπο, αλλά χαμηλώτερη ένταση. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να επιτρέπει την ταχύτερη και πιο ομαλή έ\nΤο απόλυτο αξεσουάρ, κυρίως για Vepr και Saiga που έχουν θεματάκια με τα φυσίγγια χαμηλών πιέσεων και γραμμαρίων. Έχει ακριβώς τις ίδιες διαστάσεις με το πρωτότυπο, μεγαλύτερη σκληρότητα, χαμηλότερο βάρος και επιτρέπει περισσότερο όγκο αερίων εντός του θα\nΤο απόλυτο αξεσουάρ, κυρίως για Vepr και Saiga που έχουν θεματάκια με τα φυσίγγια χαμηλών πιέσεων και γραμμαρίων. Έχει ακριβώς τις ίδιες διαστάσεις με το πρωτότυπο, μεγαλύτερη σκληρότητα, χαμηλότερο βάρος. Όλα αυτά μαζί έχουν σαν αποτέλεσμα την αντοχή του


Deutsche Bank: Πιο αισιόδοξοι οι αναλυτές για Πειραιώς και Alpha - sofokleous10.gr\nΕιδικότερα, οι συγκλίνουσες εκτιμήσεις για τα κέρδη της Τράπεζας Πειραιώς το 2020 έχουν ενισχυθεί άνω του 15% τον τελευταίο μήνα, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό για την Αlpha Βank διαμορφώνεται περί το 3%.\nΣε τριμηνιαία βάση, οι συγκλίνουσες εκτιμήσεις των αναλυτών για τα κέρδη ανά μετοχή είναι αυξημένες άνω του 20% για την Πειραιώς και άνω του 10% για την Αlpha Βank.\nΟπως αναφέρει η DB, με βάση τα κέρδη μετά προβλέψεων, οι εκτιμήσεις της σε σχέση με τις συγκλίνουσες προβλέψεις είναι υψηλότερες στις περιπτώσεις των Τράπεζας Πειραιώς και Εθνικής Τράπεζας.\nΟ οίκος διατηρεί σύσταση buy για Αlpha Βank με την τιμή-στόχο στα 2 ευρώ και σύσταση hold για Eurobank με τον στόχο στο 0,8 ευρώ, για την Εθνική Τράπεζα με την τιμή-στόχο στα 2,3 ευρώ και για την Τράπεζα Πειραιώς με τον στόχο στα 2,7 ευρώ.\nTα «κόκκινα» δάνεια\nΌπως αναφέρει ο γερμανικός οίκος σε ξεχωριστή έκθεση, οι ελληνικές τράπεζες μείωσαν τα ακαθάριστα μη εξυπηρετούμενα ανοίγματα κατά 6% σε τριμηνιαία βάση το Q2, ταχύτερα από το προηγούμενο τρίμηνο.\nΣε όρους επιδόσεων στα μη εξυπηρετούμενα δάνεια, ο κλάδος εμφάνισε μείωση κατά 3,4% στο τρίμηνο, κυρίως λόγω πωλήσεων χαρτοφυλακίων.\nΌπως αναφέρει η DB, οι ελληνικές τράπεζες θα πρέπει να επιταχύνουν τις πωλήσεις χαρτοφυλακίων ώστε να πετύχουν τους μακροπρόθεσμους στόχους για τα NPEs. Ωστόσο, και η οργανική μείωση των NPEs είναι αντίστοιχα σημαντικός δείκτης για την ελληνική οικονομία.


Ο ευτυχισμένος θάνατος του Αλμπέρ Καμύ - AthleteStories\nΟ ευτυχισμένος θάνατος του Αλμπέρ Καμύ\nZastro 4 Ιανουαρίου, 2022\n«Vraiment, le peu de morale que je sais, je l’ai appris sur les terrains de football et les scènes de théâtre, qui resteront mes vraies universités».\n«Στην πραγματικότητα, τα λίγα που ξέρω για την ανθρώπινη ηθική, τα έμαθα σε γήπεδα ποδοσφαίρου και σε θεατρικές σκηνές, τα οποία παραμένουν τα πραγματικά μου πανεπιστήμια».\nΑυτή είναι η ακριβής φράση του Αλμπέρ Καμύ, αυτή η φράση έχει βιαστεί κατά κόρον στο διαδίκτυο, τον κατ’ εξοχήν χώρο που η “κοπτοραπτική” ή η κατά το δοκούν ερμηνεία παράγει είδηση και περιεχόμενο.\nΚι όμως, αυτό το απόσπασμα είναι απείρως σημαντικότερο από αυτό που προβάλλεται κι έμεινε στο θυμικό. Ο Καμύ δεν συνδυάζει απλώς το θεατρικό στοιχείο με το ποδόσφαιρο, όπως έκανε φερειπείν ο Παζολίνι, αλλά υπογραμμίζει και την εξωστρέφειά του στον ακαδημαϊκό και πνευματικό κόσμο.\n«Το πραγματικό πανεπιστήμιο» του Καμύ είναι η μικρή περιοχή, οι σχέσεις που οικοδομούνται στα αποδυτήρια, οι φιλίες, οι έριδες, τα δάκρυα ή τα χαμόγελα πριν και μετά τα 90 λεπτά έντασης, η παράσταση και το θέατρο ως αντανάκλαση της ποδοσφαιρικής αθωότητας.\nΚάποτε ο καλός του φίλος, Σαρλ Πονσέ, τον είχε ρωτήσει ποιο από τα δυο προτιμά, το θέατρο ή το ποδόσφαιρο. Χωρίς δισταγμό είχε απαντήσει «αναμφισβήτητα το ποδόσφαιρο». Ολόκληρο το «λογοτεχνικό θέατρο» του Καμύ είναι γεμάτο ποδόσφαιρο, ακόμα κι όταν δεν υπήρχε εμφανής συσχέτιση, έβρισκε τον τρόπο να χωρέσει στην αφήγηση.\nΗ φιλία του Ραμπέρ και του Γκονζάλες στην «Πανούκλα» («La Peste», 1947) φυτρώνει γύρω από την κοινή αγάπη τους για το ποδόσφαιρο.\nΣτον «Πρώτο Άνθρωπο» («Le Premier Homme», δημοσιεύθηκε μετά θάνατον το 1995) το alter ego του Καμύ, ο Ζακ, ανακαλύπτει το ποδόσφαιρο σε πολύ νεαρή ηλικία, στο πρώτο διάλειμμα της ζωής του.\nΣτην «Πτώση» («La Chute», 1956) ο Ζαν-Μπατίστ Κλαμάνς, η προβολή του εαυτού του, είναι αφοπλιστικός: «Ακόμα και σήμερα, οι κυριακάτικοι αγώνες σε ένα κατάμεστο γήπεδο και η σκηνή ενός θεάτρου που αγάπησα με απαράμιλλο πάθος είναι τα μόνα μέρη στον κόσμο όπου νιώθω αθώα».\nΕδώ κρύβεται το μυστικό, στο «αθώα». Όλη μας τη ζωή κυνηγάμε τη χαμένη παιδικότητα, τα αγνά χρόνια όπου ανακαλύπταμε πράγματα, το πρώτο φιλί, το πρώτο έντονο συναίσθημα, την έκπληξη ολόκληρου του κόσμου που μπορεί να κρύβεται πίσω από μια κλειστή πόρτα.\nΔεν είναι σύνδρομο του “Πίτερ Παν” ούτε παλιμπαιδισμός. Είναι βαθύτατα εσωτερικό ζήτημα κάθε ανθρώπου, το οποίο διαμορφώνεται κατά την ενηλικίωσή του, επειδή η ζωή μετά τα χρόνια της αθωότητας γίνεται -στους περισσότερους- αμείλικτη. Κάθε τι που μας επιτρέπει τη διασύνδεση με την αγνή πλευρά του εαυτού μας, κάθε θρόισμα της ψυχής μας, κάθε γρατζουνιά στην καρδιά μας, έχει εντελώς ξεχωριστή θέση στο ανομολόγητο θυμικό, εκείνο που επιλέγουμε να μην μοιραστούμε με κανέναν.\nΟ Καμύ πιτσιρίκος είχε παίξει ποδόσφαιρο. Στην Racing Universitaire Algérois (RUA), τον «καρπό της θέλησης των ανθρώπων που θέλουν να τιμήσουν την εκατονταετηρίδα της Γαλλικής Αλγερίας και των πανεπιστημίων της», ενός συλλόγου που το 1951 ανακηρύχθηκε ο κορυφαίος σε ολόκληρη τη Γαλλία από την «Equipe». Εκπροσωπούσε την ελίτ του αλγερινού αθλητισμού, αντανακλούσε την κοινωνική θέση, εξέπεμπε ανωτερότητα. «Les étudiants costauds, carabins et notaires, avocats, pharmaco / poussent leur cri de guerre: RUA, RUA, RUA, club universitaire», έλεγε ο ύμνος. «Οι ισχυροί φοιτητές, γιατροί και συμβολαιογράφοι, δικηγόροι, φαρμοκοποιοί / ενώνουν τις φωνές τους για την πολεμική κραυγή: RUA, RUA, RUA, σύλλογος πανεπιστημιακός».\nΗ RUA ήταν για τον Καμύ ένα από τα σύμβολα της αλγερινής του ταυτότητας, τα πολιτιστικά και τα πολιτικά του ερείσματα, οι ρίζες του περιστρέφονται γύρω από την RUA. Προτού γίνει οπαδός της, έπαιξε εκεί ποδόσφαιρο ως βασικός τερματοφύλακας, τη μόνη θέση στην οποία θα μπορούσε να αποδώσει ένας άνθρωπος με το δικό του μυαλό.\nΗ RUA ήταν στο στόχαστρο, πέρα από τους εθνοτικούς λόγους στη Γαλλία για το αίμα της Αλγερίας που έρεε στην ιστορία της, και εξαιτίας της ίδιας της της φυσιογνωμίας στο εσωτερικό της χώρας. Ο γεννημένος και μεγαλωμένος στο Μπελκούρ, μια γειτονιά στο Αλγέρι, Καμύ, επέλεξε την RUA, επειδή εθεωρείτο η ομάδα των «φλώρων». Τους έλεγαν «chiqueur, des qui s’croient le cul béni, des mariolles et des fils à papa». «Αυτοί που μασάνε καπνό, οι τυχεροί, οι φλώροι, οι γιοι του μπαμπά». Με αυτούς έπαιζαν πάντα πιο σκληρά, ήταν το άχτι όλων των υπόλοιπων ομάδων της Αλγερίας εκείνα τα χρόνια.\nΟ Καμύ συνήθιζε να παίζει τερματοφύλακας χωρίς παπούτσια. Του άρεσε από τα χρόνια της AS Μονπενσιέ, στην οποία ξεκίνησε το ποδόσφαιρο, το συνέχισε και στη RUA, όπου μεταγράφηκε το 1929.\nΟ Αλμπέρ Καμύ (στο κέντρο, με το κασκέτο και το κασκόλ) ως τερματοφύλακας της RUA.\nΤου έδινε ζωή το ποδόσφαιρο, του κόστισε αφάνταστα ότι το σταμάτησε νωρίς λόγω των προβλημάτων υγείας του. Από τα 17 του κιόλας είχαν αρχίσει να εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα σωματικής δυσφορίας, αργότερα έγινε σαφές ότι είχε προσβληθεί από φυματίωση. Δύσκολα, περίεργα χρόνια. Για ένα παιδί ορφανό από πατέρα που μεγάλωσε με τη μητέρα και τη θεία του, η αναγκαστική απαγόρευση της συνέχισης μιας ασχολίας που το ευχαριστούσε, αυτός ο συνδυασμός θα ήταν πιθανώς διπλά θανατηφόρος. Και σωματική και πνευματική εξάντληση.\nΑυτό και μόνο θα ήταν αρκετό για να εξηγήσει την υπαρξιακή φλέβα της σκέψης του Καμύ, η φυματίωση είναι παρακολούθημα της κατεστραμμένης παιδικής του ηλικίας. Αυτό που του είχε απομείνει ήταν η ψευδαίσθηση της ελευθερίας, το μαρτύριο που έζησε στο μυαλό του και μετέφερε αριστουργηματικά σε ένα από τα πιο λαμπρά γραπτά του, τον «Μύθο του Σίσυφου» («Le Mythe de Sisyphe», 1942):\n«Αφήνω τον Σίσυφο στους πρόποδες του βουνού. Πάντα ξαναβρίσκει το φορτίο του. Αλλά ο Σίσυφος διδάσκει την ύψιστη πίστη που αρνείται τους θεούς και σηκώνει τους βράχους. Κι εκείνος κρίνει πως όλα είναι καλά. Τούτο το σύμπαν, αδέσποτο στο εξής, δεν του φαίνεται άγονο μήτε ασήμαντο. Κάθε κόκκος αυτής της πέτρας, κάθε ορυκτό θραύσμα αυτού του πλημμυρισμένου από νύχτα βουνού, σχηματίζει από μόνο του έναν κόσμο. Ο αγώνας και μόνο προς την κορυφή αρκεί για να γεμίσει μιαν ανθρώπινη καρδιά. Γι’ αυτό πρέπει να φανταστούμε τον Σίσυφο ευτυχισμένο».\nΈνας στους χίλιους τα καταφέρνει. Ένας στους χίλιους ανταμείβεται. Μόνο και μόνο γι’ αυτόν τον έναν, αξίζει τον κόπο. Πάντοτε στη ζωή μας, αυτό το ένα πρόσωπο αναζητάμε. Τον έναν που θα μας καταλάβει, τον έναν που θα συμμεριστεί ανιδιοτελώς τις αγωνίες μας, τον έναν που θα ξεκλειδώσει την ψυχή μας. Είναι επίπονο, αλλά, όταν και εάν συμβεί, είναι υπέροχο.\nΟ Αλμπέρ Καμύ (στο κέντρο, με τα μαύρα ρούχα) σε ηλικία επτά ετών, στο εργαστήρι του θείου του, στο Αλγέρι.\nΑυτή η ιδιότυπη ανατροπή της ψυχής για τον Καμύ συνέβη υπό ένα πολύ περίεργο πρίσμα αποδέσμευσης από τη ζωή. Ο φιλοσοφικός παραλογισμός της σύγκρουσης των ιδεών οδήγησε τον Καμύ στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν συγκεκριμένοι τύποι εμπειριών που αφυπνίζουν την έννοια του παραλόγου, αφήνοντας στο άτομο τρεις επιλογές: την αυτοκτονία, ένα άλμα πίστης ή την αναγνώριση. Και κατέληξε ότι η αναγνώριση είναι η μόνη δικαιολογήσιμη επιλογή:\n«Τα τείχη που περιβάλλουν τον άνθρωπο δεν θα πέσουν ποτέ, δεν θα γκρεμιστούν. Η πόρτα της φυλακής του δεν πρόκειται να κλείσει ποτέ. Ούτε και το δροσερό αγέρι πρόκειται να θωπεύσει με το απαλό του χάδι το φλογισμένο του μέτωπο. Ο άνθρωπος λοιπόν θα πει “ναι” στο παράλογο, ναι στον θάνατο και στον βράχο που κατρακυλά κάτω. “Ναι” θα πει στην παγερή και ολοκληρωτική αδιαφορία του απέραντου σύμπαντος που τον περικυκλώνει».\nΓια έναν άνθρωπο που είχε την παρρησία να παραδεχτεί ότι μεταξύ της δικαιοσύνης και της μητέρας του επιλέγει τη μητέρα του, η αναγνώριση των ορίων του εαυτού του ήταν πολύ εύκολη υπόθεση. Μια διαφορετική σωκρατική προσέγγιση, μια αναγνώριση της ελλειπτικής αυτογνωσίας που εν τέλει επικρατεί μέσα μας. Επειδή εξιδανικεύουμε βάσει εμπειριών το παρελθόν μας, επειδή οι επιλογές, όταν είμαστε νέοι, είναι πάντα περισσότερες και πολύ πιο εύκολες.\nΗ απονομή του Νόμπελ Λογοτεχνίας στον Αλμπέρ Καμύ, το 1957.\nΔική του είναι και η διαπίστωση ότι δεν υπάρχει άλλο μέρος όπου ο άνθρωπος είναι πιο ευτυχισμένος εκτός από ένα γήπεδο. Θυμόμαστε την πρώτη φορά που σφίξαμε το χέρι του πατέρα, του θείου, του ανθρώπου που μας πέρασε από την πύλη, το συναίσθημα κοιτώντας τη γεμάτη κερκίδα, την επιλογή της ομάδας, την πρώτη απογοήτευση, την έκρηξη συναισθημάτων στη μεγάλη χαρά, τις φιλίες αργότερα στο πέταλο, την παρέα μεγαλώνοντας μακριά απ’ αυτό. Είναι βαθύτατα εσωτερική υπόθεση το γήπεδο. Ξεχωριστή στον καθένα κι όμως τόσο ίδια, παρόλο που ανέκαθεν επιλέγουμε να μην τη μοιραζόμαστε ανοικτά. Μας δένει μαζί του η οικογένεια, ο τόπος μας, οι φίλοι μας, η γη, το αίμα που ρέει στις φλέβες μας.\nΣτην περίπτωση του Καμύ, το αίμα έπαιξε τον πρωτεύοντα ρόλο. Μέλος αυτής της σπάνιας και πολύτιμης για τη Γαλλία καταγωγής των «Μαυροπόδαρων», των «Pieds-Noir», που ήταν συνώνυμο με τους «Γαλλο-Αλγερινούς», οι οποίοι μετά την ανεξαρτησία του ’62 εξαφανίστηκαν ως “ράτσα”.\nΖακ Ντεριντά, Υβ-Σαιντ Λοράν, Κλαούντια Καρντινάλε. Όλοι τους «Μαυροπόδαροι», κάτι σαν πρόγονοι του Ζινεντίν Ζιντάν, του πλέον προβεβλημένου Γαλλοαλγερινού δεύτερης γενιάς που γαλουχήθηκε με αυτήν την ταυτότητα.\nΤα χρόνια του Καμύ όμως ήταν πολύ καθοριστικά για την Αλγερία. Ο Αλμπέρ μέθυσε από την πολιτική ελλείψει καλύτερου κρασιού, πίεσε για μια εμφυλιακή εκεχειρία με μια έκκληση που χρονολογείται από τον Ιανουάριο του 1956, υπερασπίστηκε την πολιτική ένταξης. Κι όμως μονάχα η λέξη «RUA» έκανε την καρδιά του να χτυπά σε τρελούς ρυθμούς, κι ας είχαν περάσει 20 χρόνια.\nΤότε ακολουθούσε την Ρασίνγκ Κλαμπ του Παρισιού, μόνο και μόνο επειδή έφερε τα ίδια χρώματα με την RUA και απέπνεε εκείνη την «επιστημονικότητα» της ομάδας του. «Χάνει επιστημονικά τα παιχνίδια που πρέπει να κερδίσει», έλεγε.\nΛάτρευε τις ιδιορρυθμίες, τις αναγωγές στις ρίζες, τα βαθύτερα αίτια διασύνδεσης με μια ομάδα. Το ζούμε και στην Ελλάδα με τις ομάδες των προσφύγων, εκείνες που ήρθαν από τις χαμένες πατρίδες και συνδέουν το αίμα μας με εκείνο των προγόνων μας.\nΧάνεται σιγά-σιγά αυτή η διασύνδεση, πολύ δύσκολα επιλέγεται πια η ομάδα για ιστορικούς και ιδεολογικούς λόγους. Δεν υπάρχουν πια οι άνθρωποι που βίωσαν την Καταστροφή, ο ιστός έχει σπάσει και οι δεσμοί έχουν ξεθωριάσει. Ο πνευματικός κόσμος στην Ελλάδα ανέκαθεν περιφρονούσε το ποδόσφαιρο, το ίδιο ακριβώς βίωσε και ο Καμύ στα 20 χρόνια του στο Παρίσι.\nΠρωτοεμφανιζόμενος στην παριζιάνικη πνευματική ελίτ των αρχών του 20ού αιώνα, παιδί-θαύμα με υποτροφία και καθοριστικές επιρροές από τον Ρενέ Σαρ και τον Ζαν Πολ Σαρτρ, επέμενε σε όλους για τη σημασία του ποδοσφαίρου στη ζωή μας.\nΗ Ακαδημία ποτέ δεν είδε ευγενικά αυτή του την προσέγγιση. Το ποδόσφαιρο είχε πάντα την στάμπα του πολύ λαϊκού αθλήματος, ενός σπορ “αγροίκων” που φορούσαν κοντά παντελονάκια και κυνηγούσαν μια μπάλα μέσα σε τέσσερεις γραμμές. Κι όμως, κανείς δεν μπήκε στον κόπο να καταλάβει ότι το ποδόσφαιρο, όσο τίποτε άλλο, σημάδεψε την πνευματική και υπαρξιακή διαδρομή του Αλμπέρ Καμύ.\nΜετακομίζοντας στο Παρίσι, ο Καμύ αντιλήφθηκε ότι είναι φτωχός. Η φτώχεια του αποκαλύφθηκε όπως και ο αέρας που αναπνέουμε. Δεν ήταν ορατή, αλλά την ένιωθες, την παρατηρούσες, σου παραμέριζε τα μαλλιά. Τη φτώχεια δεν την καταλαβαίνεις δίχως να έρθεις αντιμέτωπος με τον πλούτο. Ο Καμύ είχε μεγαλώσει με λίγα, με τα απολύτως απαραίτητα και διασκέδασή του, διέξοδός του ήταν να παίζει ξυπόλητος ποδόσφαιρο.\nΟ Αλμπέρ Καμύ στο Παρίσι.\nΠρος το τέλος της ζωής του, ήταν αντιπαθής στους προύχοντες και της δεξιάς και της αριστερής ιντελιγκέντσιας. Ένιωθε μόνος, απελπιστικά μόνος και λυπημένος. Αν δεν υπήρχε η φυματίωση, θα είχε ξοδέψει όλον του τον χρόνο παίζοντας ποδόσφαιρο, θα είχε αποδείξει ότι σημασία έχει ό,τι αγαπάμε και όχι ό,τι “πρέπει” λόγω κοινωνικής ή πνευματικής θέσης.\nΌσο κορυφαίος διανοητής κι αν θεωρείται, ο Αλμπέρ Καμύ δεν ήταν από τις Βερσαλλίες. Ήταν από το Μπελκούρ. Δεν ήταν “ελάττωμα” ότι αγαπούσε το ποδόσφαιρο, ήταν εσωτερική ανάγκη, η γέφυρα με τον τόπο του, το αόρατο νήμα της διασύνδεσης με τα χρόνια της αθωότητας, με την αγνή πτυχή του εαυτού μας που πασχίζουμε να διατηρήσουμε ζωντανή.\nΈνας άνθρωπος που κέρδισε το Νόμπελ Λογοτεχνίας το 1957 και επέμενε να λαχταράει μια απόκρουση, αποζητούσε την αίσθηση του χώματος στα γυμνά πόδια του, την επιδοκιμασία στο βλέμμα των συμπαικτών του, την απογοήτευση σε εκείνο των αντιπάλων του.\nΜε το χρηματικό έπαθλο από εκείνο το βραβείο, αγόρασε ένα ακίνητο στο Lourmarin στο Lubéron. Ήθελε να βρίσκεται μακριά και από το αλγερινό και από το παριζιάνικο χάος. Περνούσε τις Κυριακές του στο βουκολικό τοπίο της ομάδας των ντόπιων. Έβλεπε τους πιτσιρικάδες να τρέχουν, να μάχονται, να θυμώνουν, να τρελαίνονται, να γελάνε. Τους αγόρασε φανέλες, έγινε χορηγός της ομάδας. Με τα δικά τους όνειρα έδιωξε τον δικό του εφιάλτη, έπαψε να είναι ο ημιτελής νεαρός ποδοσφαιριστής που στερήθηκε την καριέρα του.\nΆνθρωπος των γραμμάτων, φιλόσοφος, κορυφαίος στοχαστής, με ευρύτατη απήχηση στον σύγχρονο δυτικό κόσμο.\nΠέθανε στις 4 Ιανουαρίου του 1960 ως τερματοφύλακας. Ευτυχισμένος.\nΕμίρ Κουστουρίτσα: Η Αλήθεια της Ζωής είναι στο Ψέμα\nRUAΑΛΓΕΡΙΑΑΛΜΠΕΡ ΚΑΜΥΓΑΛΛΙΑΖΙΝΕΝΤΙΝ ΖΙΝΤΑΝΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑΜΟΝΠΕΣΙΕΝΟΜΠΕΛΡΑΣΙΝΓΚ ΚΛΑΜΠΡΕΤΡΟΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑΣΦΥΜΑΤΙΩΣΗ


Ζούμε σε έναν κόσμο, όπου κυριαρχεί η. Η ψυχική υγεία της γυναίκας με βάση τη Βιβλική διδασκαλία - PDF\nΖούμε σε έναν κόσμο, όπου κυριαρχεί η. Η ψυχική υγεία της γυναίκας με βάση τη Βιβλική διδασκαλία\nDownload "Ζούμε σε έναν κόσμο, όπου κυριαρχεί η. Η ψυχική υγεία της γυναίκας με βάση τη Βιβλική διδασκαλία"\n1 Η ψυχική υγεία της γυναίκας με βάση τη Βιβλική διδασκαλία l Tης Ελένης Παπακώστα Χριστινάκη Κοσμήτορος- Καθηγήτριας Τμήματος Κοινωνικής Θεολογίας Πανεπιστημίου Αθηνών Ζούμε σε έναν κόσμο, όπου κυριαρχεί η αστάθεια και η αβεβαιότητα. Καθημερινώς προκύπτουν νέα προβλήματα που μας επηρεάζουν έμμεσα ή άμεσα και αφορούν στην υγεία, στην οικογένεια, στην οικονομία, στην προσωπική μας ηρεμία και ευτυχία. Όπως, λοιπόν, είναι αναμενόμενο, τα ζητήματα αυτά έχουν άμεσο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία του ατόμου, καθώς αποτελούν τροχοπέδη για τον βίο του, αλλά και για την ανάπτυξη της προσωπικότητάς του. Εξάλλου, οι φρενήρεις ρυθμοί της καθημερινότητας στερούν από τον άνθρωπο τη δυνατότητα να καλλιεργήσει την πνευματική του υπόσταση, να έλθει σε γόνιμο διάλογο και επικοινωνία με το συνάνθρωπό του, να απολαύσει τους καρπούς του κόπου του και να αναλογιστεί τη θέση του, τα όνειρά του και τους στόχους του. Σύμφωνα με διάφορες έρευνες, οι γυναίκες πλήττονται ιδιαίτερα από αυτά τα ζητήματα, και αναπτύσσουν σε μεγάλο βαθμό ψυχικές νόσους, καθώς η πίεση, που ασκείται σε αυτές, είναι ιδιαίτερα ισχυρή. Η σύγχρονη γυναίκα καλείται να ισορροπήσει την επαγγελματική της ζωή με την προσωπική, να ανταποκριθεί στα μητρικά της καθήκοντα και, ταυτόχρονα, να διατηρήσει την έμφυτη ευαισθησία της. Η αυξανόμενη πίεση οδηγεί σταδιακά στην εμφάνιση του παθολογικού άγχους, της απογοήτευσης και, σε κάποιες περιπτώσεις, της ψυχικής ασθενείας. Όλες οι γυναίκες εισέρχονται σε ένα φαύλο κύκλο: προσπα- 24 Eνατενίσεις\n2 θούν να εξασφαλίσουν το καλύτερο για την οικογένειά τους, εργάζονται πολύ και αρκετές φορές καταλήγουν να αποξενώνονται από το ίδιό τους το περιβάλλον, να παραμελούν τον εαυτό τους, να απογοητεύονται, να αφίνονται και να κλείνονται στη μοναξιά και την εγκατάλειψη. Πολλές λύσεις έχουν προταθεί και πολλές απόψεις έχουν διατυπωθεί. Νομίζω πως η Αγία Γραφή είναι γεμάτη από αναφορές, που δύνανται, αν προσεγγιστούν σωστά, να βοηθήσουν τον καθένα, άνδρα ή γυναίκα, να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες της ζωής, και να αντεπεξέλθει δυναμικά στις όποιες προκλήσεις συναντά. Προς αυτό τον σκοπό ο θείος λόγος, όπως αποτυπώνεται στο βιβλικό κείμενο, πρέπει να αντιμετωπιστεί και να προσεγγιστεί διττώς: α) ως οδηγός ζωής και β) ως θησαυρός εμπειριών. Το πρώτο σημείο είναι εύκολο να γίνει κατανοητό. Για τους Χριστιανούς η Βίβλος αποτελεί ένα από τους βασικούς πυλώνες, επί των οποίων οικοδομείται η ηθική, αλλά και ο τρόπος ζωής. Ο Δεκάλογος δίδει τις προϋποθέσεις για την οικοδόμηση μίας έννομης και δίκαιης κοινωνίας, και το κήρυγμα του Ιησού αναβαθμίζει αυτή την κοινωνία, κάνοντας λόγο για ουσιαστικές σχέσεις αγάπης και κατανόησης. Δυστυχώς, όμως, η σταδιακή εκκοσμίκευση του βίου, η υποχώρηση της πνευματικότητας και ο έντονος υλιστικός χαρακτήρας της σύγχρονης κοινωνίας απέχει αρκετά από το δίδαγμα του Ιησού. Στα πλαίσια, λοιπόν, του ανταγωνισμού, της πάλης και της έλλειψης κατανόησης για τον συνάνθρωπο, η σημερινή γυναίκα καλείται να ανταποκριθεί στους ρόλους της. Η πίεση αυτή, όπως προανέφερα, είναι έντονη και δύναται να έχει ισχυρό αντίκτυπο στην υγεία της, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Ανέφερα, όμως, και τον θησαυρό εμπειριών και παραδειγμάτων, που βρίσκονται στη Βίβλο. Πιστεύω ότι η συστηματική ανάγνωση του κειμένου μπορεί να προσφέρει στον καθένα δύναμη και γνώση για την αντιμετώπιση αυτών των αντιξοοτήτων. Στα τριάντα και πλέον χρόνια, που διδάσκω το κείμενο της Παλαιάς Διαθήκης στους φοιτητές και στις φοιτήτριές μου, ανακαλύπτω συνεχώς νέα παραδείγματα, που μπορούν να είναι ωφέλιμα για τον σύγχρονο άνθρωπο. Το πιο σημαντικό, ίσως, εξ αυτών το συναντάμε στο πρώτο βιβλίο του Κανόνα, στη Γένεση, όπου ο Θεός αναφέρει ότι «Οὐ καλὸν εἶναι τὸν ἄνθρωπον μόνον, ποιήσωμεν αὐτῷ βοηθὸν κατ αὐτόν» (Γεν. 2:18). Δεχόμενοι την αυθεντία της Γραφής, αλλά και τα πορίσματα της Κοινωνιολογίας και της Ψυχολογίας, κατανοούμε ότι ακρογωνιαίος λίθος της ψυχικής υγείας είναι η συναναστροφή του ανθρώπου με άλλους. Η εποχή μας χαρακτηρίζεται από την αποξένωση και την εκούσια τύφλωση στα προβλήματα του συνανθρώπου μας. Ας αναλογιστούμε, όμως, ότι εντός του Παραδείσου, του κήπου της Εδέμ, του ιδανικότερου περιβάλλοντος, που θα μπορούσε κανείς να βρεθεί, η πιο σημαντική προϋπόθεση είναι η αρμονική συνύπαρξη. Φυσικά δεν είναι δυνατόν ένας άνθρωπος να αλλάξει την πορεία της κοινωνίας. Η ανατροπή όμως της νοσηρής κατάστασης επαφίεται στον καθένα από εμάς προσωπικά. Ως έλλογα πλάσματα, ως αποδέκτες του θείου λόγου, οφείλουμε να σταθούμε και να προσεγγίσουμε τον συνάνθρωπό μας. Δεν εννοώ μόνο για να μοιραστούμε κάποιες στιγμές χαράς, αλλά και για να συζητήσουμε για τα προβλήματά μας μέσα σε ένα περιβάλλον κατανόησης. Ας θυμίσω σε αυτό το σημείο ότι η κοινωνική συναναστροφή μεταξύ των Χριστιανών είναι χαρακτηριστικό, το οποίο ανάγεται και εντοπίζεται στην αρχαία Εκκλησία. Ας μη λησμονούμε ότι Εκκλησία δεν είναι μόνο ο Ιερός Ναός, αλλά η πνευματική ναυς - το καράβι δηλαδή - στο οποίο οι πιστοί επικοινωνούν, καλλιεργούν την πίστη τους και βοηθούν τον συνάνθρωπο τους. Κατά συνέπεια, η επαφή με την Εκκλησία δεν σταματά μόνο στη συμμετοχή του πιστού στη Θεία Λειτουργία. Είναι μία δυναμική σχέση, η οποία εκτείνεται πέραν του Ναού, πέραν της λειτουργικής πράξης και αφορά στην εν Χριστώ επικοινωνία των πιστών. Ένα βασικό σημείο, στο οποίο εδράζεται η ψυχική νόσος, είναι το υπέρμετρο άγχος και η έλλειψη κατανόησης. Αν καταφέρουμε να μεταφέρουμε το Χριστιανικό πνεύμα στην καθημερινότητά μας, νομίζω ότι θα αντιμετωπίσουμε τους δυο αυτούς αρνητικούς παράγοντες με καλύτερο τρόπο. Ας αναλογιστούμε προς στιγμήν τον αντίξοο βίο των Πατριαρχών, και δη των γυναικών τους. Ήταν νομάδες, οι οποίοι αντιμετώπιζαν πλειάδα κινδύνων, ακόμα και την απώλεια της ζωής τους. Οι ίδιοι και το περιβάλλον τους αισθάνθηκαν αβεβαιότητα και άγχος, καθώς βίωσαν πλήθος προβλημάτων: το ζήτημα της στειρότητας, της απώλειας των τέκνων τους, τον βιασμό και τη συστηματική θυματοποίηση των οικογενειών τους. Θα μπορούσα να αναφέρω πάρα πολλά παραδείγματα, αλλά θα αρκεστώ σε αυτό της Σάρρας, της συζύγου του Αβραάμ. Αντιμετώπισε το πρόβλημα της στειρότητας, καθώς και τον έντονο ανταγωνισμό από τη δούλη της, την Άγαρ. Παράλληλα, σε αρκετές στιγμές του βίου της κινδύνευσε η φυσική ακεραιότητά Eνατενίσεις 25\n3 Η ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ της και η ηθική της. Δεν πρέπει να λησμονούμε λοιπόν ότι και εκείνη, όπως κάθε άνθρωπος, βίωσε το άγχος, την απόρριψη και τον φόβο. Στηρίχθηκε όμως σε δύο βασικά στοιχεία: στην πίστη στον Θεό και στην αγάπη προς την οικογένειά της. Εννοώ την ουσιαστική αγάπη και την αληθινή πίστη. Αν εξέλιπαν αυτά τα στοιχεία, δεν θα αποτελούσε παράδειγμα προς μίμηση. Ο ίδιος ο Απόστολος Παύλος χρησιμοποιεί το όνομά της, για να δομήσει μία μεταφορά, για να διδάξει τη θεολογική σημασία της Παλαιάς και της Καινής Διαθήκης: «Λέγετέ μοι οἱ ὑπὸ νόμον θέλοντες εἶναι τὸν νόμον οὐκ ἀκούετε;  γέγραπται γὰρ ὅτι Ἀβραὰμ δύο υἱοὺς ἔσχεν, ἕνα ἐκ τῆς παιδίσκης (εν. της Άγαρ) καὶ ἕνα ἐκ τῆς ἐλευθέρας (εν. της Σάρρας).  ἀλλ ὁ μὲν ἐκ τῆς παιδίσκης κατὰ σάρκα γεγέννηται, ὁ δὲ ἐκ τῆς ἐλευθέρας διά τῆς ἐπαγγελίας.  ἅτινά ἐστιν ἀλληγορούμενα αὗται γάρ εἰσι δύο διαθῆκαι, μία μὲν ἀπὸ ὄρους Σινᾶ, εἰς δουλείαν γεννῶσα, ἥτις ἐστὶν Ἄγάρ (εν. ο Νόμος και κατ επέκταση η Παλαιά Διαθήκη).  τὸ δὲ Ἄγαρ Σινᾶ ὄρος ἐστὶν ἐν τῇ Ἀραβίᾳ, συστοιχεῖ δὲ τῇ νῦν Ἱερουσαλήμ, δουλεύει δὲ μετὰ τῶν τέκνων αὐτῆς.  ἡ δὲ ἄνω Ἱερουσαλὴμ ἐλευθέρα ἐστίν, ἥτις ἐστὶ μήτηρ πάντων ἡμῶν» (Γαλ. 4:21-26) Η οικογένεια, εξάλλου, αποτελεί τον βασικό πυρήνα της κοινωνίας. Στο επίκεντρο αυτής βρίσκεται η συζυγική αγάπη. Ας θυμηθούμε τη στιγμή, όπου ο Θεός, ως νυμφαγωγός, παρουσιάζει στον Αδάμ τη γυναίκα του, την Εύα. Εκστασιασμένος ο πρώτος άνθρωπος αναφωνεί: «Τοῦτο νῦν ὀστοῦν ἐκ τῶν ὀστέων μου καὶ σὰρξ ἐκ τῆς σαρκός μου αὕτη κληθήσεται γυνή, ὅτι ἐκ τοῦ ἀνδρὸς αὐτῆς ἐλήφθη αὕτη: Ἔνεκεν τούτου καταλείψει ἄνθρωπος τὸν πατέρα αὐτοῦ καὶ τὴν μητέρα καὶ προσκολληθήσεται πρὸς τὴν γυναῖκα αὐτοῦ, καὶ ἔσονται οἱ δύο εἰς σάρκα μίαν» (Γεν. 2:23-24). Το άσμα του Αδάμ δηλώνει την ουσία της συζυγικής σχέσης και πρέπει να λειτουργεί ως υπενθύμιση των ευλογιών, αλλά και των υποχρεώσεων άνδρα και γυναίκας. Η ανισότητα των δύο φύλων λειτουργεί ανασταλτικά προς την ψυχική υγεία, καθώς οι σχέσεις του ζεύγους πρέπει να χαρακτηρίζονται από αλληλοκατανόηση και τον ουσιαστικό διαμοιρασμό των ευθυνών. Δεν είναι λίγες οι φορές, όπου η γυναίκα κατακλύζεται από υποχρεώσεις. Οφείλει λοιπόν ο σύζυγός της να είναι ουσιαστικός αρωγός στην ανατροφή και διαπαιδαγώγηση των τέκνων. Αυτό δεν είναι μόνο ζήτημα αγάπης, αλλά και ουσιαστικής κατανόησης της κοινής καταγωγής: άνδρας και γυναίκα είναι δημιουργήματα ισότιμα, με σκοπό, μεταξύ άλλων, το «ἐργάζεσθαι [ ] καὶ φυλάσσειν» (Γεν. 2:15) το περιβάλλον, φυσικό, οικογενειακό και πνευματικό. Μοιραζόμαστε την ίδια κοινή καταγωγή και για αυτό το λόγο είμαστε εξίσου υπεύθυνοι και υποχρεωμένοι να σεβόμαστε τον πλησίον μας. Υπενθυμίζω σε αυτό το σημείο τους λόγους του Κυρίου: «ἀγαπήσεις τὸν πλησίον σου ὡς σεαυτόν» (Λευ. 19:18β). Το πόσο σημαντική είναι για τη θεολογία της Παλαιάς Διαθήκης η αγάπη μεταξύ των συζύγων είναι ιδιαίτερα εμφανές στα λόγια του Θεού προς τον προφήτη Ωσηέ: «Ἔτι πορεύθητι καὶ ἀγάπησον γυναῖκα ἀγαπῶσαν πονηρὰ καὶ μοιχαλίν, καθὼς ἀγαπᾷ ὁ θεὸς τοὺς υἱοὺς Ισραηλ καὶ αὐτοὶ ἀποβλέπουσιν ἐπὶ θεοὺς ἀλλοτρίους» (Ωσ. 3:1). Ο Θεός λοιπόν διδάσκει τη συγχώρεση για τα αβλεπτήματα και τις αμαρτίες μεταξύ των συζύγων, δίδοντας ως παράδειγμα την ίδια τη μακροθυμία Του. Η ψυχική νόσος δυστυχώς αντιμετωπίζεται ως στίγμα. Επιπλέον, μία από τις βασικές αιτίες που την προκαλούν, είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να υποβαθμίζουν το πρόβλημα του άλλου και να το αποδίδουν σε αδυναμία του χαρακτήρα. Η αλήθεια όμως είναι συνταρακτική και διαφορετική. Το βιβλίο των Ψαλμών, το οποίο αποδίδεται στον Δαβίδ, είναι γεμάτο από προσευχές για ίαση, σωματική και ψυχική. Ο ισχυρότερος άνδρας και βασιλιάς του Ισραήλ δεν εξαιρείται από τον πόνο και τα αποτελέσματα της μεταπτωτικής κατάστασης. Σημειώνεται σε έναν Ψαλμό: «ἐλέησόν με, Κύριε, ὅτι ἀσθενής εἰμι ἴασαί με, Κύριε, ὅτι ἐταράχθη τὰ ὀστᾶ μου, καὶ ἡ ψυχή μου ἐταράχθη σφόδρα» (Ψαλ. 6:3-4α) Μπορούμε λοιπόν εμείς αυθαίρετα να αποδώσουμε την αδυναμία μιας γυναίκας στην έλλειψη θέλησης ή σε ψυχική ασθένεια; Νομίζω πως όχι. Ας μη συγχέουμε τη σωματική ρώμη με την ψυχική αντοχή. Υπάρχουν στιγμές, που όλοι αντιμετωπίζουν δυσβάστακτα προβλήματα, και είναι δέον αυτά να αντιμετωπίζονται με κατανόηση, αξιοπρέπεια και σοβαρότητα. Έως τώρα επικέντρωσα ιδιαιτέρως τις αναφορές μου στον ρόλο της οικογένειας, και δη των συζύγων, καθώς είναι κομβικό σημείο για τη θωράκιση του ανθρώπου και της γυναίκας από την ψυχική νόσο, αλλά και μέσο για την προαγωγή της ψυχικής υγείας. Η Παλαιά Διαθήκη, εξάλλου, δίδει μεγάλη έμφαση στην οικογένεια, και πολλές διηγήσεις αφορούν στις ενδοοικογενειακές σχέσεις. Αντίθετα με την κοινή πεποίθηση, δεν αποτελεί ιστορία των Εβραίων, αλλά μία καταγραφή της Θείας Αποκάλυψης και της σχέσης του ανθρώπου ως ψυχοσωματικής οντότητας με το Δημιουργό του. Η ανάγνωση του κειμένου φανερώνει ότι αυ- 26 Eνατενίσεις\n4 τοί, που λαμβάνουν τις ευλογίες του Κυρίου, δεν είναι απαραίτητα ακλόνητοι υπερασπιστές της πίστης ή ισχυρές προσωπικότητες. Ο προφήτης Ιερεμίας, αν και είχε την ευλογία του να συνδιαλέγεται με τον Θεό, αρκετές φορές επιδεικνύει αδυναμία, βασανίζεται από ισχυρά διλήμματα και φτάνει στο σημείο να μισεί την ίδιά του τη ζωή. Οι βιβλικοί ερευνητές έχουν δώσει ιδιαίτερο βάρος στις «εξομολογήσεις» (όπως είναι γνωστές στη διεθνή έρευνα και βιβλιογραφία) ή θρήνους του Ιερεμία. Χαρακτηριστικά αναφέρω το ακόλουθο απόσπασμα: «Οἴμοι ἐγώ, μῆτερ, ὡς τίνα με ἔτεκες; ἄνδρα δικαζόμενον καὶ διακρινόμενον πάσῃ τῇ γῇ οὔτε ὠφέλησα, οὔτε ὠφέλησέ με οὐδείς ἡ ἰσχύς μου ἐξέλιπεν ἐν τοῖς καταρωμένοις με» (Ιερ. 15:10). Τελικά αντιμετωπίζει τις αντιξοότητες του προφητικού του κηρύγματος, εναποθέτοντας τις ελπίδες του στον Θεό: «Κύριε, μνήσθητί μου καὶ ἐπίσκεψαί με καὶ ἀθῴωσόν με ἀπὸ τῶν καταδιωκόντων με μὴ εἰς μακροθυμίαν» (Ιερ. 15:15α) Οι θρησκευτικές προσωπικότητες της Παλαιάς Διαθήκης αντιμετωπίζουν πάθη και εκδηλώνουν συμπεριφορές, που αρκετές φορές είναι αντίθετες με το θείο θέλημα. Θα μπορούσα να αναφέρω πλείστα παραδείγματα. Φειδόμενη, όμως, του χώρου, θα σημειώσω την οργή του Μωυσή και τον δισταγμό του Ιωνά για το προφητικό έργο, που έπρεπε να επιτελέσει κατ εντολή του Κυρίου. Πολλές φορές η γυναίκα, θέλοντας να αποδείξει ότι μπορεί να αντεπεξέλθει στις ποικίλες δυσκολίες του βίου της, συστηματικά κάνει υπερβάσεις. Αν αυτή η κατάσταση παγιωθεί, κινδυνεύει να χάσει την πνευματική της ηρεμία και, κατά συνέπεια, την πνευματική της υγεία. Δεν υπονοώ σε καμμία περίπτωση ότι δεν πρέπει να γίνονται κάποιες υπερβάσεις. Πρέπει όμως να είναι λογικές και στα πλαίσια μιας ισορροπημένης αξιολόγησης. Ο ίδιος ο Θεός δεικνύει κατανόηση στην ανθρώπινη αδυναμία: «ὅτι Κύριος ἀγαπᾷ κρίσιν (το εβραϊκό παραδίδει «δικαιοσύνην») καὶ οὐκ ἐγκαταλείψει τοὺς ὁσίους αὐτοῦ, εἰς τὸν αἰῶνα φυλαχθήσονται» (Ψαλ 36:28). Δεν μπορούμε, λοιπόν, εμείς να απαιτούμε από τη γυναίκα να είναι μονίμως δυνατή και ακλόνητη. Θέλω με αυτούς τους λόγους να τονίσω ότι πρέπει να αποτινάξουμε τα αρνητικά πρότυπα, που επιβάλλονται από την κοινωνία, και να αναγνωρίσουμε ότι είμαστε άνθρωποι, που σφάλλουμε. Σημασία έχει η ουσιαστική μετάνοια και η θέσπιση προτεραιοτήτων. Ένα άλλο βασικό προαπαιτούμενο για την ψυχική υγεία είναι η ίδια η πίστη στον Θεό. Υπάρχουν στιγμές που τα προβλήματα δεν μπορούν να υπερκεραστούν, όσο ισχυρή και να είναι η θέληση κάποιου. Πώς αντιμετωπίζουμε ένα θάνατο ή μία βαριά αρρώστεια; Πώς μπορούμε να αντεπεξέλθουμε στον φυσικό πόνο ή στην απώλεια; Σε αυτό το σημείο είναι που υπεισέρχεται ο παράγοντας της πίστης. Ο άνθρωπος πρέπει να κατανοήσει το φθαρτό και εύθραυστο της ύπαρξής του και ταυτόχρονα να αναπέμπει τις ελπίδες και τις προσευχές του στον Θεό. Δεν ομιλώ για μία κατάσταση μοιρολατρική. Η Αγία Γραφή συχνά αναφέρει περιπτώσεις, όπου, παρ όλες τις προσπάθειες του ανθρώπου, αυτός δέχεται ένα ισχυρό πλήγμα, από το οποίο δεν ανακάμπτει. Ας αναφέρω κάποια παραδείγματα. Ο λαός του Ισραήλ εξορίζεται από τα πατρώα εδάφη και ο Ναός όπου λατρεύεται ο Κύριος καταστρέφεται. Οι Χριστιανοί γίνονται θύματα ανηλεών διωγμών. Ας μην ξεχνάμε την καταδίωξη των ακολούθων του Ιησού, όπως αυτή καταγράφεται κυρίως στις Πράξεις των Αποστόλων. Αυτές οι αναφορές αποσκοπούν, μεταξύ άλλων, στο να τονίσουν ότι ο άνθρωπος δεν μπορεί να απαιτεί την απόλυτη δύναμη, ώστε να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες του βίου του μόνος του. Ο κίνδυνος, που ελλοχεύει, είναι διπλός: αν πιστέψει κάποιος ότι είναι ικανός να καταφέρει τα πάντα, θα απογοητευθεί παταγωδώς. Αν κάποιος είναι μοιρολάτρης, τότε ζει εντός του φόβου και του άγχους. Υπάρχει χρυσή τομή; Αν αναλογιστούμε τον βίο των θρησκευτικών προσωπικοτήτων, νομίζω πως ναι. Ο άνθρωπος έχει τη δυνατότητα, ως ον, που έχει λογικό, να θέτει προτεραιότητες. Αυτές πρέπει να αποτελούν απόρροια της αποδοχής ότι είναι εύθραυστος και χοϊκός (Γεν. 3:19, «ὅτι γῆ εἶ καὶ εἰς γῆν ἀπελεύσῃ»). Όταν εμφανίζονται ανυπέρβλητα ζητήματα, προβλήματα, τα οποία ο άνθρωπος είναι αδύνατον να αντιμετωπίσει, λόγω του πεπερασμένου των ικανοτήτων του, πρέπει να συνειδητοποιεί ότι η λύση αυτών επαφίεται στον Θεό. Ο δίκαιος Ιώβ αντιμετώπισε, δυσκολίες, που θα λύγιζαν τον πιο δυνατό άνθρωπο: έχασε την οικογένειά του, την περιουσία του και την υγεία του. Όταν αποκαλύπτεται σε αυτόν ο Θεός, καταγράφεται μία συγκλονιστική συζήτηση μεταξύ του Ιώβ και του Κυρίου, κεντρικό σημείο της οποίας είναι η Παντοδυναμία του Θεού και η έγνοια Του για το δημιούργημά Του, τον άνθρωπο. Είναι τραγικό, λοιπόν, ότι ο άνθρωπος καταλήγει να απομακρύνεται από τον Θεό και τη διδασκαλία Του. Αν κάποιος ανατρέξει στις συστάσεις των Ψυχολόγων και των Κοινωνιολόγων για την προαγωγή της ψυχικής υγείας, θα διαπιστώσει ότι οι Eνατενίσεις 27\n5 Η ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ περισσότερες παραινέσεις και συμβουλές μπορούν να εντοπιστούν στο κείμενο της Αγίας Γραφής. Αναφέρθηκα στη σημασία της υγιούς κοινωνικής συμπεριφοράς και στη θωράκιση, που παρέχει η οικογένεια. Πλείστες φορές η Παλαιά Διαθήκη κάνει λόγο για τον ρόλο της γυναίκας, ως συνεκτικού κρίκου μιας οικογένειας. Εξάλλου, το μεγαλύτερο μέρος του βιβλίου της Γένεσης αφορά στην ιστορία των Πατριαρχικών οικογενειών και της σχέσης τους με τον Θεό. Κάθε φορά, εντός της βιβλικής ιστορίας, που διαταράσσεται η οικογενειακή και κοινωνική συνοχή (αντιδικίες μεταξύ αδελφών, ανταγωνισμός μεταξύ συζύγων, απώλεια πίστης), ακολουθεί μία σημαντική καταστροφή. Αυτό πρέπει να λειτουργεί ως αποτρεπτικό παράδειγμα, καθώς οι συνέπειες της απώλειας συνοχής είναι καταστροφικές. Η διάσπαση οικογενειών, όπως στην περίπτωση των απογόνων του Σολομώντα, δημιουργεί σημαντικές ρήξεις. Στα πλαίσια της κοινωνίας, όταν αυτή αναλίσκεται στον υλισμό και στη συστηματική παρακοή του θείου θελήματος, καταλήγει στην αιχμαλωσία. Τούτο γίνεται φανερό από την τραγική μοίρα του λαού του Ισραήλ, που, παρακούοντας τον προφητικό λόγο, διέρρηξε τη σχέση του με τον Θεό, και οδηγήθηκε στην αιχμαλωσία. Ίσως αυτά τα γεγονότα να φαντάζουν ακραία. Αν όμως αξιολογήσουμε με κριτική ματιά την κοινωνία που ζούμε, θα συνειδητοποιήσουμε ότι πολλά από τα προβλήματα, τα οποία αντιμετωπίζει, οφείλονται στην έλλειψη επαφής, κατανόησης και πίστης. Άλλο σημαντικό σημείο είναι η κατανόηση των προβλημάτων του συνανθρώπου. Πολλές φορές επαναλαμβάνουμε μηχανικά ότι πρέπει να αγαπάμε τον πλησίον μας, χωρίς να συναισθανόμαστε τη βαρύτητα και την ευθύνη, που απορρέει από αυτή την εντολή. Πολλές φορές η γυναίκα θεωρείται αδύναμη, και πολλά από τα προβλήματα, που βιώνει, θεωρούνται ως επακόλουθα της φύσης της. Κατά συνέπεια, αρκετά συχνά η γυναίκα αποξενώνεται από το περιβάλλον της, και αναπτύσσει ψυχικές ασθένειες, ως αποτέλεσμα αυτής της απόρριψης. Ας θυμηθούμε όμως τα λόγια του Ιησού: «Μὴ κρίνετε, ἵνα μὴ κριθῆτε ἐν ᾧ γὰρ κρίματι κρίνετε κριθήσεσθε, καὶ ἐν ᾧ μέτρῳ μετρεῖτε μετρηθήσεται ὑμῖν» (Ματθ. 7:1-2). Η εντολή αυτή δεν έχει σκοπό να παύσουμε τη γόνιμη κριτική τόσο του εαυτού μας, όσο και των άλλων, αλλά να μη χαρακτηριζόμαστε από εμπάθεια. Η κριτική, εξάλλου, οφείλει να είναι εποικοδομητική, και να πηγάζει από αγάπη για τον συνάνθρωπο. Άλλο σημαντικό πρόβλημα της σημερινής κοινωνίας και αίτιο πολλών διαταραχών, ειδικά στην πολυάσχολη ζωή της σύγχρονης γυναίκας, είναι η διαχείριση του ελευθέρου χρόνου. Κινδυνεύουμε πολλές φορές να χαθούμε στους φρενήρεις ρυθμούς της καθημερινότητας, πασχίζοντας να ισορροπήσουμε οικογένεια, επαγγελματικά ζητήματα και κοινωνικές υποχρεώσεις. Τόσο η Παλαιά Διαθήκη, όσο και η Καινή τονίζουν τη σημασία της ανάπαυσης. Πρέπει, όμως, να σημειωθεί ότι δεν πρόκειται μόνο περί σωματικής ξεκούρασης, αλλά και πνευματικής. Ο άνθρωπος καλείται να προσευχηθεί, να αναλογιστεί τις πράξεις του και να αναθεωρήσει τις προτεραιότητές του. Υπογραμμίζω αυτό το σημείο, καθώς πολλές φορές συγχέουμε την έννοια του ελευθέρου χρόνου με την πλήρη απομάκρυνση από τον ίδιό μας τον εαυτό. Ζητούμε την πλήρη αποστασιοποίηση από τα προβλήματά μας. Η ανάπαυση, όμως, κατά τον τρόπο, που διδάσκεται από τη Βίβλο, αφορά στην ουσιαστική αφιέρωση χρόνου για την οικοδόμηση της σχέσης μας με τον Θεό και τα διδάγματα ζωής που προέρχονται από Αυτόν (πρβλ. Εβρ. 4:3-11). Έχουμε συνηθίσει στο να προτιμούμε τις εύκολες ή ανώδυνες λύσεις, και αυτό, ως ένα σημείο, οφείλεται στο γεγονός ότι δεν έχουμε εκ των πραγμάτων τον χρόνο να αφιερώσουμε στη βελτίωση της προσωπικότητάς μας. Αυτή η έλλειψη υπομονής, όσον αφορά στη σχέση μας με το Θείο, αποδεικνύεται καταστροφική. Ο άνθρωπος τείνει να προτιμά την πρόσκαιρη ανακούφιση, παρά να αποζητά την ουσιαστική βελτίωσή του. Η Αγία Γραφή ποικιλοτρόπως τονίζει την αξία της υπομονής και την ανάγκη για συνεχή προσπάθεια. Ως γνωστόν, η αναμονή άμεσων αποτελεσμάτων οδηγεί πολλές φορές τον άνθρωπο σε απογοητεύσεις, καθώς υπάρχει το απρόβλεπτο στοιχείο. Ιδιαίτερο βάρος έχει δοθεί τις τελευταίες δεκαετίες και στο θέμα της ισότητας των δύο φύλων. Δυστυχώς, για ακόμα μία φορά η κοινωνία μας επιδεικνύει την τάση, που έχει, να οδηγείται σε ακρότητες. Οι ρόλοι των δύο φύλων είναι συγκεχυμένοι, ενώ αυτό, που ξεκίνησε ως μάχη για την ισότητα κατέληξε σε αγώνα κυριαρχίας μεταξύ άνδρα και γυναίκας. Πράγματι είναι αρκετές φορές, που εντός του βιβλικού κειμένου εντοπίζονται ανισότητες. Σημαντικό στοιχείο, όμως, είναι ότι, όπου είναι παρών ο Θεός, άνδρας και γυναίκα αντιμετωπίζονται βάσει κοινής δικαιοσύνης, λαμβάνουν αντίστοιχες ευλογίες και τους ανατίθενται παρόμοιες αποστολές. 28 Eνατενίσεις\n6 Εξάλλου, ο ρόλος της γυναίκας στη Βίβλο δεν είναι περιορισμένος στις οικογενειακές υποχρεώσεις. Αναλαμβάνει ηγετικό ρόλο, έχει θέσεις εξουσίας και πολλές φορές ανάγεται σε σωτήρα του έθνους, όπως στην περίπτωση της Εσθήρ, που συμβάλλει στην αποφυγή μιας γενοκτονίας, καθώς και της Ιουδίθ και της Δεββώρας. Ίσως η ανθρώπινη πορεία εντός της Ιστορίας να ήταν διαφορετική, αν αυτές οι διηγήσεις της Βίβλου είχαν γίνει ουσιαστικά κατανοητές. Τέλος, σημαντικός παράγοντας είναι και η σχέση της γυναίκας και του άνδρα με το φυσικό περιβάλλον. Ο τελευταίος αιώνας έχει γίνει μάρτυρας τρομερών εγκλημάτων έναντι στη φυσική ισορροπία. Παράλληλα ο άνθρωπος συστηματικά ξεπερνά κάθε όριο, καταστρέφοντας τη φύση και εξαντλώντας τις πηγές που τον συντηρούν. Τα αποτελέσματα αυτής της πρακτικής είναι γνωστά σε όλους μας: ασθένειες που προκαλούνται από μεταλλάξεις, μολυσμένα ύδατα, κλιματικές αλλαγές. Δεν θα ήταν παράλογο να χαρακτηρίσει κανείς αυτή τη συστηματική καταστροφή ως μία εκούσια αυτοκτονία του ανθρώπινου γένους. Σε ένα τέτοιο νοσηρό περιβάλλον είναι αναμενόμενη η αύξηση του αριθμού των ανθρώπων, που πάσχουν από σωματικά, αλλά και ψυχικά νοσήματα. Υπενθυμίζω, όμως, ότι ένα από τα βασικά καθήκοντα του ανθρώπου, όταν ακόμα ευρίσκεται στην παραδείσια κατάσταση, ήταν η φύλαξη του Κήπου της Εδέμ και η εργασία. Ας αναλογιστούμε λοιπόν πόσο σημαντικό είναι αυτό το καθήκον, καθώς μέσω της προστασίας του περιβάλλοντος αποδεικνύουμε εμπράκτως τον σεβασμό μας προς τον Δημιουργό αυτού. Από τη μικρή αυτή αναφορά μου σε ζητήματα, που βλάπτουν την ψυχική υγεία της γυναίκας, αλλά και του άνδρα, αποσκοπώ στο να τονίσω ότι οι λύσεις δεν είναι καινοφανείς. Ο βιβλικός λόγος είναι πάντα ζωντανός, και πάντα λειτουργεί ανανεωτικά για τον άνθρωπο. Δυστυχώς, όμως, τείνουμε να τον παραβλέπουμε ή να τον περιορίζουμε σε αναφορές που έχουν να κάνουν με την τήρηση κάποιων ηθικών εντολών. Η αλήθεια είναι ότι η Αγία Γραφή δεν αποτελεί μόνο παιδαγωγία εις Χριστόν (πρβλ. Α Κορ. 4:15), αλλά ένα πραγματικό εγχειρίδιο ζωής. Παιδαγωγικά δε αυτό το εγχειρίδιο είναι άψογο, καθώς κάνει έντονη χρήση παραδειγμάτων, και προχωρά από απτές και απλές διαπιστώσεις στη διατύπωση υψηλών αληθειών και ηθικών κανόνων. Κάθε άνθρωπος μπορεί να εντοπίσει παραδείγματα ζωής μέσα από τα πάθη και τις περιπέτειες των πρωταγωνιστών των βιβλικών αφηγήσεων. Είναι κοινή παραδοχή ότι όσοι λησμονούν την ιστορία τους τείνουν να την επαναλάβουν. Ας τεθεί το ακόλουθο ερώτημα: αν λησμονήσουμε την κοινή ιστορία μας, την κοινή καταγωγή μας ως δημιουργήματα του Θεού, τότε ποια θα είναι η κατάληξή μας; Χωρίς να υπεισέλθω σε ζητήματα που αφορούν την εσχατολογία, θα επισημάνω ότι η απομάκρυνση κάθε έννοιας πνευματικότητας από την καθημερινή ζωή λειτούργησε διαβρωτικά για την ψυχική υγεία του ανθρώπου. Γνωρίζει κρίση η οικογένεια, που μπορεί να προλάβει ψυχικά νοσήματα. Γνωρίζει κρίση η κοινωνία, που οφείλει να στηρίζει τα μέλη της. Καταστρέφεται συστηματικά το περιβάλλον, το οποίο παρέχει τα μέσα και τις πηγές για την επιβίωσή μας. Διαστρεβλώνονται οι ρόλοι των φύλων, και προκαλούνται εντάσεις μέσα από την έντονη ανισότητα. Σίγουρα όλα τα παραπάνω έχουν βαρύτατο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία. Δεν θα ήθελα όμως να κλείσω τη σύντομη αναφορά μου με αρνητικές διαπιστώσεις. Αντιθέτως θα ήθελα αυτές να λειτουργήσουν ως προτροπή για τον καθένα από τους αναγνώστες. Οφείλουμε να επιστρέψουμε στην αλήθεια του θείου λόγου, καθώς αποδεδειγμένα παρέχει λύσεις για τα προβλήματα, που αντιμετωπίζουμε. Αυτή η επιστροφή, όμως, δεν μπορεί να είναι μοιρολατρική. Επιβάλλεται να συνδυαστεί με την ενεργή αλλαγή όλων μας, με τη συστηματική αναθεώρηση των προτεραιοτήτων μας. Ας αναλογιστούμε την ιδιαίτερη θέση, που έχει ο άνθρωπος ανάμεσα στα δημιουργήματα, και την ευθύνη, που συνεπάγεται η θέση αυτή. Στον άνθρωπο δόθηκε πνεύμα, λογική, συναίσθημα. Είναι τιμή, λοιπόν, και υποχρέωσή μας να φροντίζουμε τόσο την υγεία μας, όσο και αυτή των συνανθρώπων μας. Μπορεί ανά περιόδους να φαντάζει αβάστακτο φορτίο αυτή η ευθύνη, αλλά ας μην ξεχνάμε τη μεγάλη τιμή, ότι ο άνθρωπος αποτελεί την κορωνίδα της δημιουργίας. Αυτό με μεγαλειώδη τρόπο το εκφράζει ο Ψαλμωδός: «ἠλάττωσας αὐτὸν βραχύ τι παρ ἀγγέλους, δόξῃ καὶ τιμῇ ἐστεφάνωσας αὐτόν, καὶ κατέστησας αὐτὸν ἐπὶ τὰ ἔργα τῶν χειρῶν σου πάντα ὑπέταξας ὑποκάτω τῶν ποδῶν αὐτοῦ, πρόβατα καὶ βόας ἁπάσας, ἔτι δὲ καὶ τὰ κτήνη τοῦ πεδίου, τὰ πετεινὰ τοῦ οὐρανοῦ καὶ τοὺς ἰχθύας τῆς θαλάσσης, τὰ διαπορευόμενα τρίβους θαλασσῶν. Κύριε ὁ Κύριος ἡμῶν, ὡς θαυμαστὸν τὸ ὄνομά σου ἐν πάσῃ τῇ γῇ» (Ψαλ. 8:6-10) Eνατενίσεις 29


Home ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΣΤΟΙΧΗΜΑΤΙΚΩΝ ΕΤΑΙΡΕΙΩΝ Εκκίνηση στις γιορτές με κέρδη 160.000€ στο Stoiximan Casino! Εκκίνηση στις γιορτές με κέρδη 160.000€ στο Stoiximan Casino!\n15:34Δεκέμβριος 14, 2016\n– Η εορταστική περίοδος στο Stoiximan Casino ξεκίνησε!\nΔεκέμβριος και η δράση στο Stoiximan Casino κορυφώνεται… Λίγο πριν την πολυαναμενόμενη έναρξη των Χριστουγεννιάτικων προσφορών, δύο μέλη του Stoiximan Casino έδωσαν το… σήμα για την εκκίνηση της εορταστικής σεζόν.\nH δράση στο stoiximan casino κορυφώνεται! Εγγραφή Εδώ Από το τριήμερο μεγάλων κερδών του Stoiximan Casino, δεν μπορούσε να λέιψει το αγαπημένο Starburst. To δημοφιλές παιχνίδι, έκανε τη Δευτέρα (12/12) κατά 65.300€ πλουσιότερο τον Tai*** προσφέροντάς του ένα μεγάλο δώρο για τις γιορτές!\nΗ αγαπημένη Χριστουγεννιάτικη συνήθεια ξεκινάει από την Πεμπτη 15/12 με την πρώτη έκπληξη και επιφυλάσσει καθημερινά από μία νέα, κάθε μέρα. (Περισσότερες πληροφορίες στη σελίδα του Stoiximan Casino)\nΤα φετινά χριστούγεννα ο stoiximan casino & ο stoiximan live casino είναι κοντά σας! Εγγραφή Εδώ Μobile App για Stoiximan Casino & Stoiximan Live Casino\n►Στοιχημάτισε στις αναμετρήσεις που προσφέρει με 0% γκανιότα ο stoiximan!\nicon-tags Tags: Stoiximan www.stoiximan stoiximan.gr στοιχιμαν\nστοιχιμαν στοιχιμαν.γρ Μήνυμα από την ομάδα του KolpoBet.gr Ευχαριστούμε πολύ όλους εσάς που κάνατε και κάνετε εγγραφές στις εταιρίες-σπόνσορες με Click μέσα από τα διαφημιστικά banner (διαφημιστικές πινακίδες) του Kolpobet.gr. Πρέπει να ξέρετε ότι κάνοντας την εγγραφή σας μέσα από τα banner της ιστοσελίδας αυτής συμβάλλετε άμεσα στη συντήρηση του Kolpobet.gr και στο να μπορεί να παραμένει με ελεύθερη πρόσβαση για όλους (free).


Πώς να επιλέξετε το σωστό λιπαντικό για τα ρουλεμάν - ΜΕΡΚΟΥΡΗΣ\nHome » Άρθρα » Πώς να επιλέξετε το σωστό λιπαντικό για τα ρουλεμάν\nΓιατί είναι σημαντικό να λιπαίνουμε ένα ρουλεμάν;\nΠολλές βιομηχανικές εφαρμογές χρησιμοποιούν μεταλλικά στοιχεία των οποίων οι επιφάνειες εφάπτονται και περιστρέφονται συνεχώς. Ένας από τους πολλούς μηχανισμούς που χρησιμοποιούνται στη βιομηχανία για αυτήν τη λειτουργία είναι τα ρουλεμάν στοιχείων κύλισης. Ωστόσο, πρέπει να διασφαλίζεται η σωστή λίπανση προκειμένου να αποφευχθεί φθορές και αστοχίες υλικών.\nΠράγματι, περισσότερο από το 60% των πρόωρων αστοχιών ρουλεμάν οφείλονται σε λανθασμένη ή ανεπαρκή λίπανση, η οποία θα οδηγήσει σε επιμόλυνση ή υπερβολική συσσώρευση θερμότητας στην επαφή. Επομένως, η λίπανση μεταξύ της σφαίρας ή του κυλίνδρου ρουλεμάν, του κλωβού και των δακτυλίων γίνεται σημαντική, καθώς παρατείνει ταυτόχρονα τη διάρκεια ζωής του ρουλεμάν και ελαχιστοποιεί την υπερβολική θερμότητα που παράγεται κατά την τριβή.\nΕπιπλέον, δημιουργεί στην επιφάνεια επαφής μια μεμβράνη που αντέχει σε φορτίο μεταξύ των στοιχείων κύλισης και των δακτυλίων, η οποία βοηθά στην ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων της φθοράς, καθώς και στην αποφυγή της υγρασίας και στην πρόληψη της διάβρωσης.\nΗ επιλογή του σωστού λιπαντικού για οποιαδήποτε συγκεκριμένη εφαρμογή απαιτεί την πλήρη κατανόηση των λειτουργικών και περιβαλλοντικών συνθηκών στις οποίες θα υπόκειται το ρουλεμάν. Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα εξισώσεων και διαγραμμάτων διαθέσιμα στη βιβλιογραφία που επιτρέπουν τον προσδιορισμό ενός παράγοντα για τη λίπανση τους εξαρτήματος στο χρόνο ζωής του.\nΑυτός ο παράγοντας προκύπτει από την αξιολόγηση του λιπαντικού ως συνάρτηση των συνθηκών λειτουργίας σε σχέση με τη διάρκεια κόπωσης του ρουλεμάν. Γενικά, αυτός ο παράγοντας πολλαπλασιάζεται με τη διάρκεια ζωής του L10 για να ληφθεί η διάρκεια ζωής του ρουλεμάν προσαρμοσμένη στα αποτελέσματα λίπανσης. Η διάρκεια ζωής L10 υπολογίζει τις ώρες που θα διαρκέσει ένα ρουλεμάν υπό δεδομένο φορτίο και ταχύτητα, με αξιοπιστία 90%.\nΟρισμένα ρουλεμάν είναι ήδη προλιπασμένα με γράσο από τον κατασκευαστή και δεν απαιτούν πρόσθετη τακτική συντήρηση. Αυτό μπορεί να είναι πλεονέκτημα σε ορισμένες περιπτώσεις όπου η επαναλίπανση δεν είναι πρακτική ή αποτελεί πρόκληση. Επιπλέον, δεν υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης από εξωτερικούς παράγοντες και το κόστος συντήρησης είναι χαμηλότερο.\nΑπό την άλλη πλευρά, για ρουλεμάν που δεν είναι προλιπασμένα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε γράσο είτε λάδι. Σε αυτήν την περίπτωση, η απόφαση αλλαγής του τύπου λιπαντικού για αύξηση ή μείωση του συντελεστή λίπανσης εξαρτάται από τις απαιτήσεις ζωής του μηχανήματος. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης συμβιβασμοί και ανησυχίες εκτός από την φθορά λόγω χρήσης που πρέπει να ληφθούν υπόψη.\nΠοιες παράμετροι είναι σημαντικές κατά την επιλογή ενός κατάλληλου λιπαντικού;\nΤόσο το ιξώδες όσο και ο τύπος του λιπαντικού που χρησιμοποιείται θα εξαρτηθούν από τον σχεδιασμό του ρουλεμάν και τις συνθήκες λειτουργίας. Πρώτα και κύρια, όταν επιλέγετε ένα λάδι ή ένα γράσο, η πιο σημαντική πτυχή που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ότι ο κύριος σκοπός του λιπαντικού είναι να διαχωρίζει τις μεταλλικές επιφάνειες που εφάπτονται, να τις λιπαίνει και να παρέχει αντιδιαβρωτική προστασία και μείωση της θερμότητας. Επιπλέον, η επιλογή του ιξώδους του βασικού λαδιού εξαρτάται από το φορτίο, τη θερμοκρασία και τις απαιτήσεις ταχύτητας του μηχανήματος.\nΓια παράδειγμα, εάν η εφαρμογή απαιτεί χαμηλές ταχύτητες, υψηλά φορτία και υψηλές θερμοκρασίες, τότε θα προτιμάται ένα λιπαντικό με μεγαλύτερο ιξώδες. Αντίθετα, εάν το μηχάνημα λειτουργεί υπό υψηλές ταχύτητες, χαμηλά φορτία και χαμηλές θερμοκρασίες, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί λιπαντικό χαμηλότερου ιξώδους.\nΤο σωστό ιξώδες θα εξασφαλίσει ότι, για δεδομένο φορτίο, ταχύτητα και θερμοκρασία, θα δημιουργηθεί ένα πλήρες φιλμ λαδιού μεταξύ των κινούμενων επιφανειών. Όταν επιτευχθεί το βέλτιστο πάχος μεμβράνης μεταξύ των στοιχείων κύλισης, δεν εξασφαλίζεται καμία επαφή μεταξύ των επιφανειών και υπάρχει μια ελάχιστη τιμή τριβής. Ωστόσο, όταν το ιξώδες είναι ανεπαρκές, μπορεί να οδηγήσει σε μικτή ή οριακή λίπανση και, κατά συνέπεια, να οδηγήσει σε φθορά και παραγωγή θερμότητας.\nPrevΠροηγούμενοΑποτρέψτε τις ανακλήσεις ηλεκτρικών οχημάτων – Κάντε τη σωστή επιλογή για τις συνδέσεις σας\nΕπόμενοΗ σιωπή είναι χρυσός – 7 τρόποι για να βελτιώσετε δραματικά την οδηγική εμπειρία του οχήματοςNext


Το blog της Πετρούσας: Αυγούστου 2013\nΦαράγγι Πετρούσας, Τετάρτη 4 Σεπτεμβρίου 2013: Συναυλία Χρήστου Θηβαίου και Μίλτου Πασχαλίδη.\nΟ Χρήστος Θηβαίος και ο Μίλτος Πασχαλίδης,\nδύο ξεχωριστοί εκπρόσωποι της γενιάς των τραγουδοποιών, τέμνουν τις παράλληλες πορείες τους και δημιουργούν ένα συναυλιακό γεγονός με τα ομορφότερα τραγούδια τους.\nΜοιράζονται τη σκηνή και την αγάπη του ενός για τα τραγούδια του άλλου.\nΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΟΣΟΥΣ ΕΔΩΣΑΝ\nΤΟΝ ΔΥΣΚΟΛΟ ΑΥΤΟ ΑΓΩΝΑ ΤΩΝ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΩΝ.\nΣΕ ΟΣΟΥΣ ΠΕΡΑΣΑΝ,\nΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΧΩΡΙΟ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΛΟΙ,\nΚ Α Λ Η Σ Τ Α Δ Ι Ο Δ Ρ Ο Μ Ι Α.\nΟ ΑΓΑΩΝΑΣ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΔΕΝ ΠΕΡΑΣΑΝ\nΕΚΕΙ ΠΟΥ ΗΘΕΛΑΝ.\nΤΙΠΟΤΕ ΔΕΝ ΧΑΘΗΚΕ!!!!!\nΑύριο Πέμπτη 29 Αυγούστου 2013 τα Αποτελέσματα των Πανελλαδικών Εξετάσεων 2013.\nΑπό το Υπουργείο Παδείας ανακοινώθηκε:\nΤα αποτελέσματα θα ανακοινωθούν στις 29 Αυγούστου, μετά τις 10:00πμ.\nΠηγή : http://results.minedu.gov.gr/\n«Η Θεσσαλονίκη είναι η μόνη, η πλέον “βυζαντινή πόλη” σε όλη την Ευρώπη.\nΊσως και σε όλο τον κόσμο.\nΗ μόνη “πόλη-βυζαντινό μουσείο” που διαθέτει ακόμη αυτό το στοιχείο διαχρονίας του Βυζαντίου σ΄ όλες τις περιόδους του (πρωτοβυζαντινά-μεταβυζαντινά χρόνια) με “δείγματα” απ΄ όλες τις εκφάνσεις του (ιστορία, αρχιτεκτονική, θρησκεία, καθημερινή ζωή).\nΗ καταστροφή των ευρημάτων στο σταθμό του μετρό που επιχειρείται θα αποτελέσει –αν τελικά γίνει– αν όχι την… τέταρτη Άλωση της πόλης στο σύγχρονο κόσμο, σίγουρα μια σημαντική λεηλασία στο παρελθόν αλλά και στο παρόν της πόλης.\nΠαρουσίαση βιβλίου "Συνωστισμένες στο Ζάλογγο" στην Δράμα.\nΟ ελληνικός πολιτισμός παρακμάζει γιατί αποδυναμώνεται η θρησκεία μας και ο εθνικισμός μας..\nΞεχνούμε την Ιστορία μας.\nΠρέπει να ενισχύσουμε την εθνική μας ταυτότητα, τις ελληνικές σκέψεις, τα ελληνικά μυαλά αυτά που κράτησαν το έθνος για χιλιετίες ζωντανό.\nΠαναγιά Πορταΐτισσα των Ιβήρων: Η πιο πολύτιμη εικόνα του Αγίου Όρους και η απίστευτη ιστορία της!\nΗ Παναγία η Πορταΐτισσα των Ιβήρων και η ιστορία της έχει κάνει πολλούς να δακρύσουν αλλά και να πιστέψουν...\nΑυτήν την μοναδική εικόνα προσκύνησε και ο Πατριάρχης της Ρωσίας κ. Κύριλλος, αποδίδοντας φόρο τιμής στην Κυρά του Άθωνα, σύμφωνα με το dogma.gr.\nΤης Μαρίας Ασαργιώτη\nΣε λιγότερο από 11 ημέρες αναμένεται να μπει τέλος στην αγωνία χιλιάδων υποψηφίων, καθώς σύμφωνα με τις πρώτες επίσημες πληροφορίες στις 21 Αυγούστου πρόκειται να ανακοινωθούν και να δημοσιευτούν οι βάσεις εισαγωγής στις σχολές της τριτοβάθμιας εκπαίδευσης.\nΑυτό που είπε ο Κύριός μας από τον Σταυρό για την Μητέρα Του στον αγαπημένο μαθητή τον Ιωάννη «ιδού η μήτηρ σου», το λέει κατ΄ επέκταση σε όλους τους Χριστιανούς, σε όλους εμάς .\nΟ Κύριος μας δίνει την Μητέρα Του και για δική μας Μητέρα . Αυτό είναι μία «διαθήκη» σε μας , που την έγραψε ο Χριστός μας πάνω στον αιματοβαμμένο Του Σταυρό.\nΗ προσευχή της Παναγίας έχει μεγάλη παρρησία στο Θεό. Και ποτέ δεν πρέπει να απουσιάζει από την προσευχή μας η Παναγία. Όπως ο Χριστός για να κατεβεί ανάμεσά μας πέρασε από την Παναγία , έτσι και εμείς για να ανέλθουμε στον Oυρανό θα πρέπει να επικαλούμαστε συνεχώς την Παναγία . Το μυστήριο της Εκκλησίας κρύβεται στην Θεοτόκο.\nΟ Ναός της Παναγίας στη Πετρούσα.\nΠράγματι! Ότι λέγεται για την Εκκλησία λέγεται και για την Παναγία και αντιστρόφως ότι λέγεται για την Παναγία μπορεί να λεχθεί και για την Εκκλησία .


δειτε για την ταινια εδώ\n''Δέκα χρόνια μακριά από τον πολιτισμό, πάνω σε μια αγκυροβολημένη μαούνα, στην ανοιχτή θάλασσα, την οποία χρησιμοποιούν οι ερασιτέχνες ψαράδες, βρίσκεται η νεαρή κοπέλα, που ο ηλικιωμένος βαρκάρης περιμάζεψε από την ηλικία των έξι ετών. Όμορφη και συνάμα φιλική με τους κατά καιρούς επισκέπτες του σαπισμένου από την πολυκαιρία σκαριού, έχει εξάψει πολλές φορές την ερωτική τους διάθεση, που όμως σβήνει πάντοτε μπρος στις απειλητικές διαθέσεις του γερο-καπετάνιου, όταν τους σημαδεύει με το αυτοσχέδιο τόξο του. Η μέρα της ενηλικίωσης της μικρής όμως πλησιάζει, μαζί με την στιγμή που ο μαουνιέρης έχει υποσχεθεί πως θα την κάνει γυναίκα του...\nΕκεί που η ποίηση συναντά την μελωδία και εκεί που το υπερφυσικό αγγίζει την αλληγορία, μας ταξιδεύει το τόσο μελαγχολικά πλασμένο The Bow, που είναι εξ ολοκλήρου γυρισμένο σε ένα τοποθετημένο στην μέση του πουθενά σκάφος, πλήρως αποξενωμένο από τις προσταγές της προόδου και του πολιτισμού. Για την νεαρή αμίλητη κοπέλα, που οι φωτογραφίες του πραγματικού κόσμου χάνονται θολές πίσω στην παιδική της ηλικία, το ξύλινο κατάστρωμα και το βρώμικο αμπάρι, είναι όλα εκείνα που έχει αποτυπώσει στην μέχρι τώρα περιορισμένη ζωή της. Οι επισκέπτες ψαράδες μοιάζουν, στον ελαχίστων εμπειριών νου της, σαν να φτάνουν από το πουθενά, αφού για εκείνη το όριο της φτάνει μέχρι την σκουριασμένη κουπαστή, που είναι κρεμασμένη η κούνια της. Μοναδική της διέξοδος η μουσική, που περισσότερο την φαντάζεται να βγαίνει από το μετατρεπόμενο σε έγχορδο όργανο τόξο, που πάνω στον περιορισμό του καραβιού φαντάζει να έχει αμέτρητες χρήσεις.\nΤο ίδιο συμβαίνει και με τον ηλικιωμένο προστάτη και επίδοξο σύζυγό της. Την προστατεύει από κάθε κίνδυνο, δεν εκδηλώνει πάνω της σεξουαλικές ορέξεις και φαίνεται να ζει μόνο για εκείνη την στιγμή που θα της φορέσει το νυφικό κιμονό και θα γίνει κι επίσημα δική του. Άλλωστε ο δικός τους κώδικας επικοινωνίας δεν είναι τα λόγια και οι λέξεις. Είναι οι ματιές, τα νεύματα και κάποιοι ψίθυροι, που έχουν συντάξει την δική τους ιδιόμορφη διάλεκτο. Φυσικά δεν μπορείς ουδέποτε να ξεγελάσεις την φύση, κάτι που θα διαφανεί απόλυτα από την στιγμή που στο καράβι θα ανέβει ένας όμορφος νέος, που θα συμπαθήσει το – κατά την άποψη του – φυλακισμένο κορίτσι και θα θελήσει να του αποκρυπτογραφήσει την αλήθεια. ''\nερωτισμος περι θανατου Ταινιες Ταινιες.δημιουργοι


ΓΡΑΜΜΑ ΣΕ ΕΝΑΝ ΓΟΝΙΟ | Teenup\nΑγαπημένε μου γονιέ,\nΣου γράφω αυτό το γράμμα για να σου δώσω την ευκαιρία να με καταλάβεις πιο βαθιά.\nΘα ήθελα να σου πω:\nΌταν θυμώνω, προσπαθώ να με ακούσεις. Πολλές φορές νιώθω ότι δεν με καταλαβαίνεις και ότι δεν με βλέπεις. Εννοώ ότι δεν ξέρεις ποιος είμαι, τι σκέφτομαι, τι αισθάνομαι, τι όνειρα έχω, τι παράπονα έχω. Όταν θυμώνω, πάντα υπάρχει ένας λόγος. Όσο πιο ακραίος είναι ο θυμός μου, τόσο πιο πολύ σε προκαλώ να με ρωτήσεις: παιδί μου, τι μου ξεφεύγει για σένα; Tι θέλεις πραγματικά; Tι σου συμβαίνει;\nΣταμάτα να με συγκρίνεις με τους άλλους. Είμαι μοναδικός/ή. Τα ταλέντα μου, οι ικανότητές μου, οι ιδέες μου, οι επιθυμίες μου, οι δυσκολίες μου είναι μόνο δικά μου και δεν μοιάζουν με κάποιου άλλου. Με πληγώνεις όταν μου λες ότι είμαι δύσκολο παιδί, γιατί νιώθω ότι σε απογοητεύω και ότι είμαι ανεπαρκής. Ακόμα και όταν δεν μου το λες, όταν απλά το πιστεύεις, εγώ το καταλαβαίνω. Τότε νιώθω ότι δεν με θέλεις.\nΕκτιμώ όταν προσπαθείς να με βοηθήσεις. Με βοηθάς περισσότερο όταν μπορείς να με ακούσεις πραγματικά. Όταν με γεμίζεις με λογικά επιχειρήματα και συμβουλές νιώθω ότι δεν με καταλαβαίνεις. Μπορείς να με ακούσεις χωρίς να μιλάς; Μπορείς να με ακούσεις χωρίς να έχεις τόσο άγχος; Μπορείς να με ακούσεις και να με αφήσεις μόνος/η μου να αποφασίσω και να βρω τη λύση;Έτσι θα νιώσω ότι με εμπιστεύεσαι και ότι με θεωρείς ικανό/ή.\nΠολλές φορές με κρίνεις. Μου λες τι δεν κάνω σωστά και πώς θα έπρεπε να είμαι. Σου θυμίζω ότι μεγάλωσα μέσα σε ένα σπίτι, το σπίτι μας, που εκεί έμαθα και υιοθέτησα πολλά πράγματα. Εκεί έμαθα πώς να σχετίζομαι, πώς να συμπεριφέρομαι στον εαυτό μου και στους άλλους, πώς να λύνω ή να αποφεύγω τα προβλήματά μου. Ψάξε, λοιπόν, μήπως τα κομμάτια που δεν σου αρέσουν σε μένα τα έχεις και εσύ. Αν δεις ότι μοιάζουν οι δυσκολίες και οι ανασφάλειές μας, δείξε συμπόνια και σε μένα και σε σένα. Μιλησέ μου με ειλικρίνεια για σένα. Θα με βοηθήσεις πολύ.\nΤέλος θέλω να σου πω ότι ό,τι και να μου πεις, εγώ σε αγαπάω πολύ και πάντα περιμένω να με προσεγγίσεις. Είμαι έτοιμος να κάνω ένα βήμα, αν νιώσω ότι με αγαπάς όπως είμαι. Μην ζητάς να έχω συγκεκριμένες επιδόσεις, συγκεκριμένους τρόπους συμπεριφοράς. Μην με βλέπεις σαν σωστό ή λάθος, καλό ή κακό. Μην περιμένεις να έχω τα δικά σου όνειρα ή μην προσδοκάς κάτι άλλο πέρα από αυτό που είμαι. Έτσι θα μάθουμε και οι δύο την αγάπη άνευ όρων.\nΚαι αν κάνω λάθος επιλογή; ΜΗΠΩΣ ΣΥΧΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΕΝΑ ΚΕΝΟ;


USB αντάπτορας Bluetooth 8BitDo RET00102\nΕνημερώστε κάποιον φίλο σας γι'αυτό το bluetooth adapter.\nΚΑΤΑΛΟΓΟΣ » Υπολογιστες » Περιφερειακα » Bluetooth » 8BIT.0006\nΚωδικός ITsmart: 8BIT.0006\nPart number: RET00102\nEAN barcode: 6922621500285\nΣυνδέστε τα χειριστήρια 8BitDo, Switch Pro, Switch Joy-cons, Xbox One S/X Bluetooth®, PS4, PS3, Wii Mote, Wii U Pro και άλλα, ασύρματα, σε Windows PCs, Macs, Raspberry Pi, laptops, ακόμα και στο Switch.\nΕίναι συμβατό με όλα τα Bluetooth® χειριστήρια 8BitDo. Τα Next Gen επίσης. Με τον αντάπτορα 8BitDo Wireless USB θα μπορείτε εύκολα να συνδέσετε ασύρματα τα χειριστήρια PS4, PS3, Wii Mote, Wii U Pro στο Switch. Υποστηρίζει DS4 Motion και Rumble ασύρματα.\nΤο 8BitDo USB Adapter υποστηρίζει χειριστήρια Xbox One S/X Bluetooth®. Είναι συμβατό με το χειριστήριο Xbox One S/X Bluetooth®. Αναβαθμίστε το τελευταίο του firmware στην έκδοση V1.13. Η δόνηση υποστηρίζεται στο Switch και στη λειτουργία X-input.\nΣύνδεση: Bluetooth® 2.1, Class 2 (2,402GHz ~ 2,48GHz).\nΥποστήριξη δόνησης DualShock 4 / 6-axis motion στο Switch.\nΛειτουργίες X-input, D-input, Mac mode, Switch mode.\nΥποστήριξη δόνησης σε λειτουργία X-input mode.\nΔιαστάσεις: 56 x 24 x 8 χιλ.\nΧειριστήρια και arcade μοχλοί 8BitDo (εξαιρούνται τα χειριστήρια 2,4G).\nΧειριστήρια Xbox Bluetooth®, DualShock 3, DualShock 4, DualShock 4 Pro.\nWiimote, Wii U Pro, Switch Joy-Cons, Switch Pro.\nSwitch, Windows, macOS, Android TV box, Raspberry Pi, Retrofreak.


Κωδ: : VBS5JH06 E76 Brown Multicolor\nΓυναικεία Τσάντα Valentino by Mario Valentino από συνθετικό δέρμα. Σε ένα μοντέρνο σχέδιο, με το λογότυπο της εταιρείας σε όλη την επιφάνεια. Σε πρακτικό μέγεθος ιδανικό για την απογευματινή σας βόλτα. Διαθέτει πολλές τσέπες για καλύτερη οργάνωση των αντικειμένων σας και κλείσιμο με φερμουάρ. Με αποσπώμενο λουράκι, για να προσαρμόζεται στις ανάγκες σας. Διαστάσεις ( μήκος x πλάτος x ύψος ) : 24 cm x 8 cm x 16 cm.


Vegan γαλατόπιτα! | Sokolatomania Sokolatomania\nVegan γαλατόπιτα, από την Λένια και τις Veggie Sisters!\n…. Αυτό που με ενθουσίασε τις τελευταίες μέρες ήταν αυτή η vegan γαλατόπιτα που έφτιαξα τις προάλλες! Είχα καημό να την βιγκανοποιήσω, είναι και γλυκό παραδοσιακό και επίκαιρο, οπότε ήταν μεγάλη η πρόκληση! Με μεγάλη χαρά λοιπόν σας την παρουσιάζω! Το πείραμα πέτυχε, τα αυγά αντικαταστάθηκαν από το μαγικό υλικό που ακούει στο όνομα “πουρές μήλου” (είτε τον φτιάχνετε, είτε τον αγοράζετε από μεγάλα σούπερ μάρκετ). Το γλυκάκι αυτό είναι πανεύκολο, πολύ οικονομικό, ελαφρύ και πολύ νόστιμο. Χρησιμοποίησα ξύσμα λεμονιού, αλλά την επόμενη φορά θα βάλω πορτοκαλιού. Περιμένω τις εντυπώσεις σας! Φιλιά πολλά από το νησί! Μουάτς!\nΥλικά για πυρέξ 20*30 :\n160 γρ. πουρές μήλου\nξύσμα ενός λεμονιού ή πορτοκαλιού\nΣε μια κατσαρόλα βάζω το γάλα, την ζάχαρη, την βανίλια, το ξύσμα και το σιμιγδάλι.\nΣε μέτρια φωτιά ανακατεύω με σύρμα διαρκώς. Μετά από 10 λεπτά προσθέτω και τον πουρέ μήλου.\nΌταν αρχίσει να βράζει, προσέχω πότε θα σφίξει για να αποσύρω την κατσαρόλα από την φωτιά.\nΑδειάζω την πηχτή κρέμα σε βουτυρωμένο πυρέξ και ψήνω στους 180C σε προθερμασμένο φούρνο σε αντιστάσεις για 55 λεπτά.\nΒγάζω το πυρέξ από τον φούρνο, όταν θα έχει πάρει χρώμα και περιμένω υπομονετικά να κρυώσει η γαλατόπιτα, να την πασπαλίσω με άχνη και κανέλα και ορμάω χωρίς αιδώ!\nΣοκολατένια μάφινς, από την Λένια και τις veggie sisters!\nΓαλακτομπούρεκο με κανταΐφι από την Ιωάννα Σταμούλου και το "Sweetly" !


24 μασάζ εμπλουτισμένο με πρωτεΐνες - bodybuildersΔιαβάστε Περισσότερα\nΚύριος bodybuilders 24 μασάζ εμπλουτισμένο με πρωτεΐνες\nΜαστού της Τουρκίας\nΤόνος με κιτρινοειδή\nCorned βοδινό κρέας\nΗ πρωτεΐνη (πρωτεΐνη) παίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη των μυών και είναι ένα από τα τρία μακροβιογόνα στοιχεία - τα μακροθρεπτικά συστατικά. Σήμερα, όταν τα καταστήματα είναι γεμάτα με τρόφιμα ευκολίας, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε για τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, έτσι ώστε όταν τα βλέπετε στο σούπερ μάρκετ, μπορείτε να τα βάλετε στο καλάθι σας.\n2 Ελβετικό τυρί\n4 γάλα σόγιας\n6 ελληνικό γιαούρτι\n9 Κοτόπουλο στήθος\n11 Lean beef\n12 ειδικά ποτά πρωτεΐνης\n15 στήθος γαλοπούλας\n16 Τόνος κίτρινο\n17 σολομό sockeye\n20 Bison Κρέας\n22 σπόροι λιναριού\n24 πράσινα μπιζέλια\nΤα αυγά είναι μια από τις καλύτερες πηγές για να πάρουμε πρωτεΐνες από τα τρόφιμα. Εκατό γραμμάρια αυγού κοτόπουλου δίνουν 13 γραμμάρια πρωτεΐνης και 11 γραμμάρια λίπους. Το λευκό αυγό αποτελείται από 90% νερό, στο οποίο το 10% κατά βάρος είναι η πρωτεΐνη που διαλύεται σε αυτό. Η πρωτεΐνη των αυγών περιέχει λιγότερο από 1% υδατάνθρακες και είναι απαλλαγμένη από λίπος. Ο κρόκος περιέχει περίπου 5.3 γραμμάρια πρωτεΐνης. Στα αυγά που εμπλουτίζονται με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα ποσοστά είναι πολύ καλύτερα.\nΕκατό γραμμάρια ελβετικού τυριού περιέχουν 27 γραμμάρια πρωτεΐνης. Κανένας άλλος τύπος τυριού δεν παράγει τόσο πολύ πρωτεΐνη. Αυτό το τυρί είναι εύκολο να αγοραστεί σε όλα τα σούπερ μάρκετ.\n(Το τυρί της Ελβετίας είναι προϊόν πλούσιο σε πρωτεΐνες )\nΤο γάλα είναι ένα εξαιρετικό και οικονομικά προσιτό προϊόν πλούσιο σε πρωτεΐνες. 100 γραμμάρια γάλακτος περιέχουν 3, 4 γραμμάρια πρωτεΐνης. Μαζί με την πρωτεΐνη, το γάλα παρέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά. 100 γραμμάρια γάλακτος περιέχουν 12% ασβέστιο. Η μεγαλύτερη δομή που περιέχει είναι μικκύλια καζεΐνης.\nΕκτός από τις καζεΐνες, συμπεριλαμβανομένων των ενζύμων, το γάλα περιέχει επίσης μια ντουζίνα άλλες μορφές πρωτεΐνης. Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες ορρού γάλακτος κατά βάρος είναι περίπου 20% της πρωτεΐνης στο γάλα. Η γαλακτοσφαιρίνη (γαλακτοσφαιρίνη) είναι η συνηθέστερη πρωτεΐνη ορού γάλακτος.\nΚάθε 100 γραμμάρια γάλακτος σόγιας περιέχει 3, 3 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αυτό το γάλα παράγεται στο εργοστάσιο με διαβροχή και άλεση ξηρών σπόρων σόγιας στο νερό. Το γάλα σόγιας όχι μόνο παρέχει πρωτεΐνες, αλλά και βελτιώνει το προφίλ λιπιδίων.\nΕπίσης προστατεύει αποτελεσματικά τα αιμοφόρα αγγεία από βλάβες και αιμορραγία χάρη στα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 που περιέχει, καθώς και ισχυρά φυτο-αντιοξειδωτικά.\nΚάθε 100 γραμμάρια τυρί cottage περιέχει 11 γραμμάρια πρωτεΐνης. Το τυρί Cottage περιέχει επίσης καζεΐνη και ζωντανά βακτήρια. Όλα αυτά το μετατρέπουν σε ένα θαυμάσιο προϊόν που είναι υγιές. Τα ευεργετικά βακτήρια θα σας βοηθήσουν να σπάσετε και να απορροφήσετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να γίνετε ισχυρότεροι και ισχυρότεροι.\nΤο ελληνικό γιαούρτι περιέχει περίπου διπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης από άλλες ποικιλίες αυτού του προϊόντος. Ένας άλλος θετικός παράγοντας είναι ότι περιέχει ασβέστιο, το οποίο βελτιώνει την πέψη και ενισχύει τα οστά. Κάθε 100 γραμμάρια γιαουρτιού περιέχει 10 γραμμάρια πρωτεΐνης.\nΓια κάθε 100 γραμμάρια αμυγδάλων περιλαμβάνονται 21 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αυτό τα ξεχωρίζει ιδιαίτερα από τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες. Επιπλέον, τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, η οποία προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες από βλάβες, ελέγχει την αρτηριακή πίεση, μειώνει τη χοληστερόλη, αναστέλλει την οξείδωση της χοληστερόλης χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών και σας κρατάει αίσθημα πλήρους για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΣε κάθε 100 γραμμάρια ρεβίθου (τουρκοκάρυα), βρέθηκαν 19 γραμμάρια πρωτεΐνης. Το ρεβιθιά είναι επίσης μια από τις καλύτερες πηγές αδιάλυτων ινών.\nΤο στήθος κοτόπουλου πρέπει να είναι ένα σταθερό προϊόν στη διατροφή σας εάν θέλετε να χτίσετε μυς. Κάθε 100 γραμμάρια στήθους κοτόπουλου περιέχει 31 γραμμάρια πρωτεΐνης. Στο κοτόπουλο, βρέθηκαν 2-3 φορές περισσότερα πολυακόρεστα λίπη από ό, τι στις περισσότερες ποικιλίες κόκκινου κρέατος, όταν μετρήθηκαν σε ποσοστό βάρους.\nΚάθε 100 γραμμάρια σόγιας περιέχει 36 γραμμάρια πρωτεΐνης. Σύμφωνα με ορισμένες πηγές, μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ σόγιας σε τρόφιμα με μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού και της μήτρας.\nΚάθε 100 γραμμάρια άπαχου βοδινού περιέχει 26 γραμμάρια πρωτεΐνης. Η μέση ημερήσια αμερικανική διατροφή περιλαμβάνει 5.1 ουγγιές (144.58 γραμμάρια) πρωτεϊνικών τροφών, εκ των οποίων οι 1, 7 ουγκιές (48, 19 γραμμάρια) βρίσκονται στο βόειο κρέας. Δεδομένου ότι το βόειο κρέας είναι μια φυσική πηγή βασικών θρεπτικών ουσιών, μπορείτε να το απολαύσετε κάθε μέρα.\nΠροσπαθήστε να παραγγείλετε αρωματισμένο παγωμένο τσάι με σκόνη από πρωτεΐνες φρούτων ή πιάστε τον καφέ και προσθέστε σοκολάτα ή πρωτεΐνη με γεύση βανίλιας σε αυτό. Μια μερίδα παγωμένου τσαγιού με το Dymatize Whey Whey Piña Colada περιέχει 25 γραμμάρια πρωτεΐνης.\nΚάθε 100 γραμμάρια tempeh (προϊόν σόγιας) περιέχει 19 γραμμάρια πρωτεΐνης. Το Tempe επίσης προμηθεύει το σώμα με πολύ ασβέστιο.\nΚάθε 100 γραμμάρια ενός κομματιού ώμου περιέχει 28 γραμμάρια πρωτεΐνης. Το 88% κομματάκι περιέχει μαγνήσιο. Θεωρείται μία από τις καλύτερες πηγές μαγνησίου και πρωτεϊνών.\nΚάθε 100 γραμμάρια στήθους γαλοπούλας περιέχει 17 γραμμάρια πρωτεΐνης. Μαζί με την πρωτεΐνη, είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή σιδήρου, ψευδαργύρου, φωσφόρου, καλίου και βιταμίνης Β.\nΚάθε 25 γραμμάρια κιτρινόπτερου τόνου περιέχει 24 γραμμάρια πρωτεΐνης. Θα επωφεληθείτε επίσης από μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Β και το ισχυρό αντιοξειδωτικό σελήνιο στο κρέας ψαριών.\nΟ σολομός Sockeye προμηθεύει το σώμα με πρωτεΐνη κατά 25% περισσότερο από τον τόνο. Είναι επίσης μία από τις μεγάλες πηγές της μακράς αλυσίδας ω-3 λιπαρών οξέων. Κάθε 100 γραμμάρια σολομού sockeye περιέχει 23 γραμμάρια πρωτεΐνης.\nΚάθε 100 γραμμάρια ιππόγλωσσας περιέχει 14 γραμμάρια πρωτεΐνης. Το προϊόν αυτό έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη και νάτριο. Θεωρείται επίσης καλή πηγή βιταμινών Β6 και Β12, μαγνησίου, καλίου, πρωτεϊνών, νιασίνης, φωσφόρου και σεληνίου.\nΓια κάθε 100 γραμμάρια corned βοδινό κρέας (αλατισμένο βόειο κρέας) περιέχει 18 γραμμάρια πρωτεΐνης.\nΘεωρείται μία από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης, το κρέας bison περιέχει 28 γραμμάρια πρωτεΐνης σε κάθε 100 γραμμάρια. Παρέχει επίσης άφθονο σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνη Β12.\nΚάθε 100 γραμμάρια αρνιού περιέχει 17 γραμμάρια πρωτεΐνης. Το κρέας του αρνιού παρέχει στο σώμα περισσότερο από το 100% της καθημερινής απαίτησης βιταμίνης Β12 · είναι επίσης μια καλή πηγή θειαμίνης. Τα ακόρεστα λίπη αποτελούν το ήμισυ του κρέατος του αρνιού. Τα περισσότερα ακόρεστα λίπη είναι πολυακόρεστα.\nΚάθε 100 γραμμάρια σπόρων λίνου περιέχει 18 γραμμάρια πρωτεΐνης. Οι λιναρόσποροι είναι μια φυσική διαιτητική πηγή φυτικών ινών, λιπαρών οξέων και πρωτεϊνών. Οι σπόροι λιναριού έχουν καθιερωθεί ως μέσο για τη μείωση της υψηλής πίεσης του αίματος, την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, την καταπολέμηση της κατάθλιψης και τη μείωση του κινδύνου ηπατικών νόσων.\nΚάθε 100 γραμμάρια tofu (πηγμένο γάλα σε φασόλια) περιέχει 8 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να πάρετε πρωτεΐνη αν δεν θέλετε να φάτε κρέας.\nΚάθε 100 γραμμάρια πράσινου μπιζελιού περιέχει 5 γραμμάρια πρωτεΐνης. Τα μοναδικά συμπληρώματα βοτάνων στα πράσινα μπιζέλια έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και παρέχουν στον οργανισμό βασικά αντιοξειδωτικά. Τα πράσινα μπιζέλια είναι μια αξιόπιστη πηγή ωμέγα-3 λιπών με τη μορφή άλφα-λινολενικού οξέος.\nΈχουμε ένα χρήσιμο άρθρο στον ιστότοπό μας που λέει πόσα τρόφιμα τρώτε για να καταναλώσετε 30 γραμμάρια πρωτεΐνης. άρθρο εδώ: 30 γραμμάρια πρωτεΐνης στα τρόφιμα .\nΠροηγούμενο ΆρθροTony Freeman - Φανταστική κλίμακα Σχήμα\nΗ πρωτεΐνη (πρωτεΐνη) παίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη των μυών και είναι ένα από τα τρία μακροβιογόνα στοιχεία - τα μακροθρεπτικά συστατικά. Σήμερα, όταν τα καταστήματα είναι γεμάτα με τρόφιμα ευκολίας, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε για τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, έτσι ώστε όταν τα βλέπετε στο σούπερ μάρκετ, μπορείτε να τα βάλετε στο καλάθι σας. Περιεχόμενα 1 αυγά 2 Ελβετικό τυρί 3 Γάλα 4 γάλα σόγιας 5 Πάστα 6 ελληνικό γιαούρτι 7 αμύγδαλα 8 ρεβίθια 9 Κοτόπουλο στήθος 10 Σόγια 11 Lean beef 12 ειδικά ποτά πρωτεΐνης 13 Tempe 14 Κόψτε 15 στήθος γαλοπούλας 16 Τόνος κίτρινο 17 σολομό sockeye 1 © Copyright 2021


Καπραβέλος: Πολλές οι εισαγωγές - Αν δεν προσέξουμε θα το πληρώσουμε πολύ ακριβά - e-thessalia.gr\nΚαπραβέλος: Πολλές οι εισαγωγές – Αν δεν προσέξουμε θα το πληρώσουμε πολύ ακριβά\n26 Απριλίου 2021, 09:23 26 Απριλίου 2021\n«Ο μήνας των παθών για την εντατική δεν λέει να τελειώσει. Οι εισαγωγές είναι πάρα πολλές, αν δεν προσέξουμε θα το πληρώσουμε πάρα πολύ ακριβά». Αυτή ήταν η προειδοποίηση του Διευθυντή ΜΕΘ στο νοσοκομείο Παπανικολάου, Νίκου Καπραβέλου, ο οποίος τονίζει ότι η πίεση στα νοσοκομεία παραμένει μεγάλη.\nΟ κ. Καπραβέλος, μιλώντας στο Open σημείωσε ότι ο Απρίλιος άφησε πολλούς νεκρούς και πίεση στο σύστημα υγείας. «Η κάλυψη των κλινών είναι πολύ μεγάλη, ξεκινήσαμε νωρίς την ωραιοποίηση του αύριο και ξεχνάμε τους κινδύνους που υπάρχουν σήμερα».\n«Υπάρχει κίνδυνος ανάφλεξης. Κινούμαστε με σεβασμό στην ανθρώπινη δραστηριότητα, αλλά κάποιοι άνθρωποι αυτή τη στιγμή υποφέρουν. Οι εμβολιασμοί θα βοηθήσουν το αύριο, όχι το σήμερα. Να μην υποτιμήσουμε τη δυναμική του ιού» υπογράμμισε. Ο κ. Καπραβέλος πάντως σημείωσε ότι στο νοσοκομείο Παπανικολάου δεν υπάρχουν νοσηλευόμενοι που να έχουν εμβολιαστεί, κάτι το οποίο είναι αισιόδοξο.\nΠροηγούμενο ΆρθροΤο φιλμ της 7ης αγωνιστικής στον 4ο όμιλο της Γ’ ΕθνικήςΕπόμενο ΆρθροΧιλιάδες δέματα αγάπης σε άπορους από εκκλησίες και Δήμους της Μαγνησίας


Λειψία Μάντσεστερ Γ. Προγνωστικά 08/12 | Ανάλυση | Στατιστικά\nΛειψία – Μάντσεστερ Γ. Προγνωστικά Στοιχήματος 08/12 Ευρώπη Τσάμπιονς Λιγκ\nΓια μία μεγάλη πρόκριση\nΑναμέτρηση για την 6η αγωνιστική του 8ου Ομίλου του Τσάμπιονς Λιγκ, με τη Λειψία να υποδέχεται στην «Red Bull Arena» τη Μάντσεστερ Γ..\nΗ2Η Στατιστικά Λειψία – Μάντσεστερ Γ.\nΣτο τελευταίο μεταξύ τους παιχνίδι η Μάντσεστερ Γ. επικράτησε εντός έδρας 5-0 (28/10/20 – Γιουρόπα Λιγκ)\nΣτο ίσως πιο θεαματικό παιχνίδι που έχουμε δει μέχρι στιγμής στο φετινό Τσάμπιονς Λιγκ, η Λειψία πέρασε διά πυρός και σιδήρου από την έδρα της Μπασάκσεχιρ, την οποία κέρδισε με 3-4, χάρη σε γκολ του Σόρλοθ στο 90’+2’.\nΜετά από αυτή τη νίκη, έφτασε τους εννέα βαθμούς και πάει σε έναν «τελικό» με τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ (9 β.), με φόντο την πρόκριση στους «16» του Τσάμπιονς Λιγκ. Έχοντας ηττηθεί στο πρώτο ματς με 5-0 από τους «κόκκινους διαβόλους», η ισοβαθμία δεν είναι υπέρ της, επομένως η ομάδα του Γιούλιαν Νάγκελσμαν χρειάζεται αποκλειστικά και μόνο τη νίκη για να είναι αυτή που θα πάρει το εισιτήριο για την επόμενη φάση της κορυφαίας διασυλλογικής διοργάνωσης.\nΔεδομένες οι απουσίες των Κλόστερμαν (αμυντικός), Χέντρικς (μπακ), Λάιμερ (μέσος) και Χάρτμαν (εξτρέμ). Πιθανότατα να μην προλάβει ο Χουάνγκ (επιθετικός).\nΜόνο για ένα ορισμένο διάστημα ήταν ανταγωνιστική η Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ στην αναμέτρηση της περασμένης αγωνιστικής του Τσάμπιονς Λιγκ απέναντι στην Παρί Σεν Ζερμέν. Δεν απέφυγε την εντός έδρας ήττα με 1-3.\nΈχασε έτσι την ευκαιρία να εξασφαλίσει την πρόκριση, όντας άνετη ενόψει της 6ης και τελευταίας αγωνιστικής της φάσης των ομίλων. Ταξίδεψε στη Γερμανία για δύο αποτελέσματα κόντρα στη Λειψία, καθώς το υπέρ της 5-0 της δίνει σημαντικό προβάδισμα σε περίπτωση ισοβαθμίας. Έτσι λοιπόν, πέρα φυσικά από τη νίκη, ακόμα και η ισοπαλία της αρκεί για να είναι αυτή που θα δηλώσει το παρόν στους «16».\nΤιμωρημένος είναι ο Φρεντ (μέσος). Τζόουνς (αμυντικός) και Σο (μπακ) είναι τραυματίες. Την τελευταία στιγμή θα κριθεί η συμμετοχή των Καβάνι (επιθετικός) και Μαρσιάλ (επιθετικός).\nΛΕΙΨΙΑ – ΜΑΝΤΣΕΣΤΕΡ Γ. ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ\nΝΑ ΚΕΡΔΙΣΕΙ Η ΛΕΙΨΙΑ (1) @2.55 (bet365)\nΗ Λειψία παρουσιάστηκε άκρως ανταγωνιστική στην τελευταία της αναμέτρηση απέναντι στην Μπάγερν (3-3), με την Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ να κερδίζει τη Γουέστ Χαμ, δίχως όμως να «βγάλει μάτια» με την απόδοσή της. Μπορούν την έκπληξη οι «ταύροι», ο άσος στο 2.55.


Πως οι Πανελλήνιες θα σε βοηθήσουν στην φοιτητική σου ζωη!\n«Κάθε τέλος και μια καινούργια αρχή», λένε, και η έναρξη της φοιτητικής ζωής δεν συγκρίνεται με καμία άλλη στον κλάδο της εκπαίδευσης. Συμβολίζει τα χρόνια τα ανέμελα, τα ξέγνοιαστα, τα αξέχαστα. Ωστόσο, είναι σε όλους γνωστό και το «κάθε αρχή και δύσκολη». Ποιος όμως φοβάται τις δυσκολίες που θα προκύψουν στη φοιτητική ζωή, εφόσον έχει βγει ‘’αλώβητος’’ από τη μάχη των Πανελληνίων εξετάσεων; Οι Πανελλήνιες έριξαν αυλαία και κάποιοι ενδεχομένως θεωρούν ότι ανήκουν πλέον στο παρελθόν. Κι όμως, αυτές οι εξετάσεις θα αφήσουν ανεξίτηλο το σημάδι τους στις ζωές μας και πολύ περισσότερο στη φοιτητική ζωή, που για αρκετούς βρίσκεται μία ανάσα μακριά, διότι μας δίδαξαν πολλά, τέσσερα βασικότερα εκ των οποίων είναι τα εξής:\nΠοιος ξεχνάει το πρόγραμμα διαβάσματος εν όψει Πανελληνίων που διαμορφώσαμε κατά τη διάρκεια της χρονιάς; Έτσι ο προγραμματισμός αποτελεί το Α και το Ω των φοιτητικών μας χρόνων. Τα προγράμματα που θέτουμε μας βοηθούν να οργανώνουμε την καθημερινότητα, τις υποχρεώσεις ακόμα και τις εξόδους μας (δεν πρέπει να μείνει κανείς παραπονεμένος)! Επιπλέον, ας μην ξεχνάμε και τον λόγο που δηλώνουμε φοιτητές : η σχολή. Προφανώς κάθε φοιτητής που σέβεται τον εαυτό του δεν θα πιάσει βιβλία από τις πρώτες κιόλας ημέρες των σπουδών, αλλά θα πρέπει σχολή και μαθήματα να βρίσκονται υπό έλεγχο, ώστε «να μην χάσουμε τον μπούσουλα». Συνεπώς, ο χρυσός κανόνας είναι ο εξής : προγραμματίζουμε τα πάντα στην ατζέντα μας, κολλάμε Post- it Notes σε σημεία εμφανή και όλα θα πάνε κατ΄ευχήν!\nΛογικοί στόχοι και επιβράβευση\nΈχουμε μάθει καλά, από τα σχολικά κιόλας χρόνια, πως τα πάντα χτίζονται σιγά-σιγά, ένα βήμα τη φορά. Οι επιδιώξεις των φοιτητών λοιπόν, πρέπει να είναι λογικές και εύκολα πραγματοποιήσιμες, για να μην απογοητευόμαστε με τους εαυτούς μας στην περίπτωση που ακόμα δεν έχουμε καταφέρει κάτι. Για παράδειγμα, χαρακτηριστικός παράλογος στόχος των φοιτητών είναι να καλυφθεί ύλη μηνών σε ένα βράδυ! Μία τέτοια προσπάθεια βέβαια, δεν προσφέρει τίποτα παρά αναποτελεσματικότητα και κούραση. Είναι απαραίτητο επιπλέον, να επιβραβεύουμε τον εαυτό μας κάθε φορά που φέρνουμε εις πέρας κάποια υποχρέωση, που εκτελέσαμε κάποια εργασία. Ως φοιτητές οι ίδιοι γινόμαστε μέντορες του εαυτού μας.\nΕπανάληψη = μήτηρ πάσης μαθήσεως\nΟι φορές που έβγαλες την ύλη των Πανελληνίων εξετάσεων; Αμέτρητες. Θυμάσαι ακόμα την πιο μικρή λεπτομέρεια στο βιβλίο, το τυπολόγιο, την κλίση των ανωμάλων αρχαίων ρημάτων, τη στοίβα και την ουρά στην πληροφορική κ.ο.κ. Ο λόγος; Η επανάληψη. Όταν κάτι επαναλαμβάνεται, αποτυπώνεται στο μυαλό και εμπεδώνεται καλύτερα! Έτσι λοιπόν, και στο πανεπιστήμιο, όπου ο τρόπος μελέτης και μάθησης είναι εντελώς διαφορετικός από εκείνον που συνηθίσαμε εν καιρώ σχολείου, καθιστά απαραίτητη την επανάληψη, για να αποτυπωθούν οι γνώσεις στο μυαλό και να μπορέσουν να χρησιμοποιηθούν στον επαγγελματικό στοίβο. Οι παπαγάλοι δεν έχουν πλέον λόγο ύπαρξης!\nΕνδεχομένως να αναρωτηθείς τι σχέση έχουν οι φίλοι με τις Πανελλήνιες και το πανεπιστήμιο και θα σου απαντήσω τη μεγαλύτερη! Ξεχνάς εκείνα τα βράδια που γυρνούσες στο σπίτι κατάκοπος από τον φόρτο της ημέρας, όταν τα πάντα έμοιαζαν βουνό, όταν σκέφτηκες να τα παρατήσεις και να φύγεις σε ένα νησί, μακριά από όλους και όλα; Τότε ήταν που εμφανίζονταν εκείνα τα υπέροχα πλάσματα, οι φίλοι σου και σε ενθάρρυναν να συνεχίσεις τον αγώνα σου. Τότε που τα μηνύματα στο social media ήταν αμέτρητα του τύπου : «Σοβαρέψου, το τέλος είναι κοντά!», «Είμαστε μαζί σε όλο αυτό!». Έκαναν τα πάντα να μοιάζουν καλύτερα και σου έδιναν δύναμη να συνεχίσεις.\nΣτα φοιτητικά χρόνια οι δύσκολες στιγμές θα είναι υπαρκτές και πλέον θα χρειάζεσαι και άλλους ανθρώπους δίπλα σου να σε στηρίξουν και να σε ενθαρρύνουν: οι αγαπημένοι σου συμφοιτητές. Τα άτομα που περνάτε χρόνο και γελάτε μαζί στα αμφιθέατρα, στους καφέδες, τα ξενύχτια, στις φοιτητικές μαζώξεις. Βρες ανθρώπους με κοινά ενδιαφέροντα, μάθε καινούργια πράγματα, απόλαυσε μαζί τους κάθε στιγμή, μοιραστείτε τέσσερα (ίσως και παραπάνω) υπέροχα χρόνια!\nΟι Πανελλήνιες σίγουρα αποτελούν έναν σημαντικό αγώνα για την πλειοψηφία των εφήβων. Όχι όμως και τον μοναδικό. Στη ζωή θα έρθουμε αντιμέτωποι με παρόμοιες αλλά και δυσκολότερες καταστάσεις που μας κάνουν πιο δυνατούς και έμπειρους. Η ζωή συνεχίζεται ανεξαρτήτως αποτελέσματος, η τυχόν δεύτερη προσπάθεια αποδεικνύει το σθένος του καθενός και τη λαχτάρα του να φτάσει εκεί που ονειρεύεται. Να θυμάστε ότι νικητές είναι αυτοί που δεν παραιτούνται, όχι εκείνοι που δεν γνώρισαν την αποτυχία. Ζήστε την κάθε στιγμή αυτού του αξέχαστου καλοκαιριού.\nΣυγχαρητήρια σε όλους και καλή φοιτητική ζωή!\nΠηγή: Από την Ελευθερία Χασάπη για το citycampus.gr


Συνταγή για σπιτικό παγωτό καϊμάκι! - Mothersblog.gr\nΣυνταγή για σπιτικό παγωτό καϊμάκι!\n09 Απρ 2014\tΣΥΝΤΑΓΕΣ\nΌσο ο καιρός ανοίγει, τόσο περισσότερο θέλουμε να φάμε παγωτό. Είναι εύκολο να γίνει στο σπίτι;\nΕμείς θα σας παρουσιάσουμε μία γρήγορη συνταγή για παγωτό καϊμάκι η οποία θα ξετρελάνει την οικογένειά σας.\n• 1 κούπα ζάχαρη + 2 κουτ. σούπας ζάχαρη\n• Βάζουμε και το μπρικάκι στη φωτιά σε μεσαία θερμοκρασία και όταν γίνει λίγο χλιαρό, προσθέτουμε τις 2 κουταλιές σαλέπι. Ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί, κατά προτίμηση με αναδευτήρα ελληνικού καφέ για να διαλύσει τους σβώλους που σχηματίζονται και το προσθέτουμε στη μεγάλη κατσαρόλα, όταν έχει πάρει βράση το μίγμα της. Συνεχίζουμε σε τακτά χρονικά διαστήματα το ανακάτεμα.\n• Αποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά, μεταφέρουμε το μίγμα σε ένα μεταλλικό μπολ, το οποίο και τοποθετούμε σε ένα ελαφρώς μεγαλύτερο ταψί το οποίο έχουμε γεμίσει με νερό και παγάκια. Ανακατεύουμε απαλά και όταν κρυώσει το μίγμα προσθέτουμε το ανθόνερο. Κλείνουμε το μεταλλικό μπολ με ένα καπάκι και το βάζουμε στο ψυγείο για ένα βράδυ.


DAX 11.386,73 +0,54%\nCAC 5.065,59 +0,13%\nDow Jones 25.262,83 -0,49%\nΤετάρτη, 07-Νοε-2018 00:04\nΣύμφωνα με το Ινστιτούτο Fraser η Ελλάδα όσον αφορά τον Δείκτη Οικονομικής Ελευθερίας βρίσκεται στην 108η θέση παγκοσμίως (ανάμεσα σε 162 χώρες) μαζί με την Κίνα και τη Σουαζιλάνδη. Η Κύπρος βρίσκεται στην 18η θέση, η Ρουμανία στην 20η και η Αλβανία στην 34η θέση. Ο Δείκτης Οικονομικής Ελευθερίας συνοψίζει 5 "περιοχές” οι οποίες μεταξύ άλλων αφορούν το επίπεδο απονομής Δικαιοσύνης, την ασφάλεια των δικαιωμάτων ιδιοκτησίας, την ελευθερία του διεθνούς εμπορίου, τους κανονισμούς και απαγορεύσεις στην πρόσβαση στην αγορά, και το μέγεθος του κράτους. Θα ακουστούν πολλά όσον αφορά τη συγκεκριμένη κατάταξη ειδικά σχετικά με την Ελλάδα καθώς αυτή βρίσκεται στα χαμηλότερα επίπεδα του Δείκτη Οικονομικής Ελευθερίας. Παρά ταύτα, τούτο το άρθρο αφορά την Κίνα.\nΔεν είναι λίγοι αυτοί οι οποίοι θεωρούν την Κίνα ως καπιταλιστική χώρα με κομμουνιστικό πρόσωπο. Δυστυχώς, αρκετοί φιλελεύθεροι στη Δύση έχουν πέσει θύματα αυτής της θεώρησης.\nΩστόσο, η κατάταξη του Ινστιτούτου Fraser δεν αφήνει περιθώρια αμφισβήτησης: η Κίνα παραμένει μία σκληρή κομμουνιστική χώρα στην οποία δεν στραγγαλίζονται μόνο οι κοινωνικές ελευθερίες, αλλά και η οικονομική ελευθερία. Το παράδειγμα της χειραγώγησης της παγκόσμιας αγοράς των σπάνιων γαιών  από την Κίνα είναι χαρακτηριστικό.\nΗ στρατηγική του Κινεζικού Κομμουνιστικού Κόμματος  είναι ξεκάθαρη και δεν αφήνει περιθώρια παρερμηνείας: πίσω από το "πολιτικό" και το "εμπορικό" κρύβεται -ακόμη και σήμερα- το "στρατιωτικό". Aυτή τη στρατηγική εφαρμόζει πλήρως το ΚΚΚ στην περίπτωση των εξαγορών στρατηγικών δυτικών υποδομών (λιμάνια, εταιρείες ενεργειακού ενδιαφέροντος, ορυχεία κλπ.). Η πολιτική του Κινεζικού Κομμουνιστικού Κόμματος και του σημερινού κινέζου ηγέτη έχει εθνικιστική έφεση. Με λίγα λόγια, ο "φιλελευθερισμός" ορισμένων στη Δύση δεν εκφράζει τίποτε άλλο παρά τον εθνικισμό του Κινεζικού Κομμουνιστικού Κόμματος.\nΟ δυτικός "φιλελευθερισμός" διαπερνά οριζοντίως και καθέτως αρκετές ευρωπαϊκές χώρες με ψευδο-επιχειρήματα όπως "η Κίνα είναι καπιταλιστική χώρα" ή "οφείλουμε να ανοίξουμε τις αγορές μας σε κινεζικές επενδύσεις χάριν του φιλελευθερισμού" κλπ. δεν αποτελεί παρά ένα καλά μελετημένο σχέδιο του Κινεζικού Κομμουνιστικού Κόμματος το οποίο εκφράσθηκε στα επίσημα συμπεράσματα του Συνεδρίου του το 2017 και αντικατοπτρίζει πλήρως τον κινεζικό κομμουνιστικό εθνικισμό.\nΑκούγεται αν μη τι άλλο οξύμωρο Ευρωπαίοι φιλελεύθεροι πολίτες - ακαδημαϊκοί και πολιτικοί να επιζητούν την εξ’ολοκλήρου παράδοση στρατηγικών υποδομών της ΕΕ στο Κινεζικό Κομμουνιστικό Κόμμα χάριν μίας δήθεν ελεύθερης οικονομίας. Το ΚΚΚ δεν κόπτεται για καμία ελευθερία. Πόσω μάλλον για την "οικονομική ελευθερία".\nΤο ΚΚΚ εφαρμόζει μεθόδους παρακολούθησης των Κινέζων πολιτών μέσω αλγόριθμων μέγα-δεδομένων. Τα δεδομένα αυτά, έπειτα από επεξεργασία  καταλήγουν στη δημιουργία του κοινωνικού/πολιτικού προφίλ των πολιτών ("Social Credit Score") σύμφωνα με το οποίο οι πολίτες κατατάσσονται στους "έμπιστους" του καθεστώτος ή στους "αντιφρονούντες".\nΠρόσφατα αποκαλύφθηκε ότι χιλιάδες Κινέζοι στρατιωτικοί υποδύονται τους "ερευνητές-επιστήμονες" σε δυτικά πανεπιστήμια με στόχο τη βιομηχανική-τεχνολογική κατασκοπεία σε βάρος δυτικών εταιρειών. Η Κίνα δεν παράγει τεχνογνωσία: η Κίνα αντιγράφει τη δυτική τεχνολογία λειτουργώντας ως Άλλιεν το οποίο εισβάλλει στον ξενιστή κατατρώγοντας τα σωθικά του. Έπειτα, υποχρεώνει τις δυτικές εταιρείες υψηλής τεχνολογίας να παράξουν τα προϊόντα τους στο έδαφός της ειδάλλως θα κόψει την προμήθεια κρίσιμων πρώτων υλών (πχ. σπάνιες γαίες). Το σημερινό κινεζικό καθεστώς στηρίχθηκε στις εκκαθαρίσεις 45 και πλέον εκατομμυρίων ανθρώπων μέσα σε 4 χρόνια, μεταξύ αυτών και εκατομμυρίων κινέζων ακαδημαϊκών και μελών θρησκευτικών κοινοτήτων/μειονοτήτων όπως πχ. μοναχών του Βουδισμού. Είναι αμφίβολο εάν πράγματι υφίσταται ακαδημαϊκή ελευθερία στην Κίνα. Είναι αμφίβολο εάν οι κινέζοι ακαδημαϊκοί τολμούν να ασκήσουν κριτική στο κινεζικό καθεστώς.\nΗ "εθνικιστική έφεση" της Κίνας έχει ως κύριο στόχο τη γεωπολιτική επικράτησή της συνθλίβοντας κάθε έννοια Δημοκρατίας και Ελευθερίας παγκοσμίως. Το κινεζικό ανελεύθερο καθεστώς επιτίθεται διαρκώς στις στοιχειώδεις ανθρώπινες ελευθερίες της Δύσης όπως πχ. η Δικαιοσύνη. Εργαλείο-φορέας του σύγχρονου κινεζικού εθνικισμού αποτελεί η Ήπια Ισχύς του ψευδο-κομφουκιανισμού. Στη σημερινή εποχή όπου επικρατεί η δύναμη του χρήματος, το καθεστώς της Κίνας χρησιμοποιεί τη φιλοσοφία του Κομφούκιου - που το ίδιο πολέμησε σκοτώνοντας εκατομμύρια υποστηρικτές του - ως εργαλείο Ήπιας Ισχύος ώστε να επιβληθεί γεωπολιτικώς παγκοσμίως.\nΗ Δύση – προς το παρόν - πυροβολεί τα πόδια της. Ας ελπίσουμε να μην αυτοπυροβοληθεί στον κρόταφο...


Χαρδαλιάς: Οργή για… τους πονηρούς και παράταση απαγόρευσης κυκλοφορίας ως τις 27 Απριλίου! - ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ\nΣΥΝΕΙΔΗΣΗΕλλαδαΧαρδαλιάς: Οργή για… τους πονηρούς και παράταση απαγόρευσης κυκλοφορίας ως τις 27 Απριλίου!\n04 Απρ 2020 18:31:12 EEST 04 Απρ 2020 ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ Ελλαδα, Κοινωνικα Νεα\n«Ενώ η πλειοψηφία δείχνει υπομονή κάποιοι επιμένουν με τεχνάσματα να υπονομεύσουν την εθνική προσπάθεια. Δεν θα μείνουμε θεατές στην αυξημένη κίνηση που είδαμε στις εθνικές και σε κάποιους παράδρομους. Η στάση τους είναι αντικοινωνική. Δεν βλέπουν τι γίνεται στην Ευρωπη; Να ξέρουν αυτοί οι ανεύθυνοι ότι δεν θα κάνουμε βήμα πίσω», είπε..


Ο ΧΑΦΙΕΣ: Η σέξι παίκτρια του My Style Rocks που έχει βάλει φωτιά σε… Μύκονο και γήπεδα!\nΜια ξεχωριστή ιστορία έχει πίσω της η 34χρονη, άλλοτε συμμετέχουσα στα καλλιστεία\nPlaymate, που έχει μπει στο My Style Rocks. Παρά τις δυσκολίες που πέρασε στη ζωή της, όταν στα 28 της διεγνώσθη με σπάνια μορφή καρκίνου και κινδύνεψε να χάσει τη ζωή της, διατηρεί ακέραια την ομορφιά της και παραμένει ιδιαίτερα σέξι.\nΣτο παρελθόν, η εν λόγω καλλονή έχει εμφανιστεί σε αρκετά γήπεδα αφού είναι γνωστή φίλαθλος και είχε τραβήξει τα ανδρικά βλέμματα. Περισσότερο, όμως, προσέλκυσε τα μάτια των ανδρών, και όχι μόνο, με τις «καυτές» πόζες της από τη Μύκονο τις οποίες είχε ανεβάσει στα social media. Δείτε για ποια πρόκειται:


Costa Garda: "ΝΕΑ ΠΝΟΗ" στην Κεντρική Μακεδονία\n"ΝΕΑ ΠΝΟΗ" στην Κεντρική Μακεδονία\nΗ ένωση μας είναι βαθιά τραυματισμένη.\nΟι περισσότεροι από μας αποστρέφονται τη συμμετοχή τους στα κοινά γιατί οι παραδοσιακές και εν πολλοίς δογματικές προσεγγίσεις ξεπεράσθηκαν από τα γεγονότα. Οι προτεραιότητές μας επομένως πρέπει να επαναπροσδιορισθούν.\nΗ συλλογικότητα, η αλληλεγγύη, η ενωτική δράση είναι βασικές αρχές για να παραμείνει η ένωση μας ενεργή και προ πάντων να απεγκλωβιστεί από τις συνθήκες που δημιούργησε η νέα τάξη πραγμάτων (Λιμενικός Καλλικράτης, μείωση οργανικών θέσεων, Μεταθέσεις).\nΗ αποτελεσματικότητα της θα κριθεί από τον τρόπο παρέμβασης σε όλα τα βασικά προβλήματα, την ενότητα και την αγωνιστικότητα της. Η χαμένη αξιοπιστία θα επανέλθει μόνο εφόσον δράσουμε συλλογικά, σχεδιάζουμε και παρεμβαίνουμε τεκμηριωμένα προς την λύση των προβλημάτων.\nΗ Νέα Πνοή δημιουργήθηκε στο πλαίσιο των ανωτέρω αναγκών και είναι σταθερά αντίθετη σε επιλογές που συρρικνώνουν τα δικαιώματα όλων των συναδέλφων και ιδιαίτερα της περιφέρειάς μας.\nΗ κίνηση μας δεν πρόκειται να αποτελέσει τον μακρύ βραχίονα στήριξης επιλογών και θέσεων αντίθετων προς τα συμφέροντα των λιμενικών της κεντρικής Μακεδονίας. Θα διατηρήσει σχέση αυτονομίας, αλληλοσεβασμού και διαλόγου με τους πολιτικούς και συνδικαλιστικούς φορείς, κριτικής και ρήξης όταν απαιτείται.\nΕπιπροσθέτως δεν πρόκειται να αποτελέσει τον ιμάντα μεταφοράς των θέσεων της διοίκησης ούτε της πολιτικής της ούτε και των προσωπικών της επιδιώξεων.\nΣτόχος μας είναι να κάνουμε μια νέα αρχή. Η αξιοπιστία θα επανέλθει μόνο εφόσον δρούμε συλλογικά, σχεδιάζουμε και παρεμβαίνουμε με αγωνιστικό τρόπο προς την υλοποίηση πραγματοποιήσιμων σχεδίων, χωρίς να τρέφουμε φρούδες ελπίδες.\nΗ προσπάθεια αυτή επιβεβαιώθηκε ότι είναι προς την σωστή κατεύθυνση από την τελευταία γενική συνέλευση στις 4 Μαρτίου 2016, όπου η προσέλευση των συναδέλφων ήταν πρωτοφανής εκφράζοντας την υποστήριξή τους. Αξίζει να σημειωθεί ότι η παρουσία του Κ.Ε.Α Θεσσαλονίκης ήταν καθολική.\nΓια φλέγοντα θέματα που αφορούν την περιφέρεια μας, προτείνουμε την σύσταση ανοιχτών ομάδων εργασίας αποτελούμενες από τα μέλη μας καθώς και στελέχη της περιφέρειας μας, όπου με την συνεργασία του νεοεκλεγέντος Δ.Σ. της ένωσης και των αντιπροσώπων να συντάσσουν εμπεριστατωμένες προτάσεις οι οποίες θα κατατίθενται στην υπηρεσιακή και πολιτική ηγεσία.\nΣτις 1 Απριλίου διεξάγονται εκλογές για τη ανάδειξη των μελών του Δ.Σ της Ένωσης και των αντιπροσώπων της.\nΗ Νέα Πνοή συμμετέχει στις εκλογές με υποψηφίους που έχουν το θάρρος να σας κοιτάξουν στα μάτια και να ζητήσουν την ψήφο σας γιατί πιστεύουν ότι και γνώση των προβλημάτων της περιφέρειας έχουν, αλλά και την απαιτούμενη διάθεση, τόλμη και δυνατότητα να αγωνισθούν και να συγκρουστούν για την επίλυση αυτών.\nΣας καλούμε νηφάλια, με ώριμη σκέψη, χωρίς θυμό και αγανάκτηση να συμμετέχετε στις εκλογές για μια ισχυρή ένωση, ώστε να δώσουμε τέλος στην απαξίωσή της και στην παρακμή των τελευταίων ετών.


Κωδικός Προϊόντος: 7060-μαυρο\nΓυναικείο αθλητικό κολάν μονόχρωμο, σε ελαστικό ύφασμα το οποίο εξασφαλίζει στεγνή και άνετη αίσθηση ενώ κινείσαι. Στη μέση έχει ελαστική ζώνη για σφιχτή και σταθερή εφαρμογή. Σχεδιασμένο με άνεση και εφαρμογή που κολακεύει. Ιδανικό για την προπόνηση και το γυμναστήριο. Είναι διαθέσιμο σε χρώμα μαύρο και μπλε.\nΓυναικείο αθλητικό κολάν μονόχρωμο, σε ελαστικό ύφασμα το οποίο εξασφαλίζει στεγνή και άνετη αίσθηση ενώ κινείσαι. Στη μέση έχει ελαστική ζώνη για σφιχτή και σταθερή εφαρμογή. Σχεδιασμένο με άνεση και εφαρμογή που κολακεύει. Ιδανικό για την προπόνηση και το γυμναστήριο. Είναι διαθέσιμο σε χρώμα μαύρο και μπλε. - Σύνθεση 90% polyester-10% elastan - Πλύσιμο στο πλυντήριο στους 40 βαθμούς. -Το μοντέλο φοράει νούμερο S.