Ύψιστος συναγερμός στις Ένοπλες Δυνάμεις: Το «φάντασμα» Oruc Reis άπλωσε καλώδια για έρευνες – Τι λέει η Αθήνα\n28 Οκτωβρίου 2020 | 21:39\nΔημοσιεύτηκε 11:23 - 14/10/2020\nΣε κατάσταση «κόκκινου συναγερμού» για δεύτερο συνεχόμενο 24ωρο βρίσκονται οι Ελληνικές Ένοπλες Δυνάμεις, αφού το τουρκικό ερευνητικό σκάφος Oruc Reis συνεχίζει να κινείται εντός ελληνικής υφαλοκρηπίδας.\nΌπως και την προηγούμενη φορά έτσι και τώρα οι κινήσεις του τουρκικού σκάφους βρίσκονται συνεχώς στα ραντάρ της Ελλάδα. Πιο συγκεκριμένα, σκιά του Oruc Reis έχουν γίνει από την πρώτη στιγμή μονάδες του ελληνικού στόλους και συγκεκριμένα πλοία επιφανείας του Πολεμικού Ναυτικού, υποβρύχια, καθώς και άλλα μέσα των Ενόπλων Δυνάμεων.\nΤο επίπεδο επαγρύπνησης είναι δε πολύ υψηλό, διότι η νέα προκλητική αποστολή του τουρκικού σκάφους στα νότια του Καστελόριζου αξιολογείται από το «Πεντάγωνο» ως η πιο σοβαρή από τις δύο προηγούμενες. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά σενάρια και σχέδια αντίδρασης για να αποτραπεί η είσοδος του σεισμογραφικού σε περιοχή των δυνητικών χωρικών μας υδάτων δηλαδή στα 12 μίλια από το Καστελόριζο.\nΣύμφωνα με πληροφορίες που επικαλούνται τα ΝΕΑ, το σεισμογραφικό έχει ποντίσει καλώδια στην περιοχή της Navtex.\n«Από την χαμηλή ταχύτητα με την οποία κινείται το Oruc Reis αλλά και από τη μακρόθεν παρατήρηση εκτιμούμε ότι έχει ρίξει καλώδια» ανέφεραν αρμόδιες πηγές, οι οποίες συμπλήρωναν, ωστόσο, ότι εξαιτίας του θορύβου και του βόμβου γύρω από το Οruc Reis είναι μάλλον αδύνατον να πραγματοποιεί έρευνα.\nΤο τουρκικό ερευνητικό που κινείται «πειρατικά» έχει κλείσει τους πομπούς του με αποτέλεσμα να μην είναι δυνατό να ανιχνευθεί από τo σύστημα AIS (Αυτόματο Σύστημα Αναγνωρίσεως). Πάντως, πληροφορίες αναφέρουν πως δεν έχει φύγει ούτε λεπτό από τα «μάτια» του Πολεμικού Ναυτικού.\nΟι οδηγίες και οι κατευθύνσεις που έδωσε από την πρώτη στιγμή ο αρχηγός ΓΕΕΘΑ στρατηγός Κωνσταντίνος Φλώρος στους αρχηγούς έχουν ήδη μεταφερθεί στο στράτευμα και έχουν αναληφθεί συγκεκριμένες αποστολές. Ο υπουργός Αμυνας Νίκος Παναγιωτόπουλος ενημερώθηκε χθες από τον αρχηγό ΓΕΕΘΑ και τους αρχηγούς των Κλάδων για όλες τις τελευταίες εξελίξεις, αλλά και για τις κινήσεις των Ενόπλων Δυνάμεων. Επιδίωξη της στρατιωτικής ηγεσίας είναι οι Ενοπλες Δυνάμεις να είναι απολύτως προετοιμασμένες να παρέμβουν αποτελεσματικά όποτε απαιτηθεί και να αντιδράσουν στο ενδεχόμενο κλιμάκωσης της πρόκλησης. Ακριβώς γι’ αυτόν τον λόγο μονάδες του Πολεμικού Ναυτικού είχαν παραμείνει στην ευρύτερη περιοχή ακόμη και μετά το πέρας της προηγούμενης κρίσης στις 12 Σεπτεμβρίου.\nΑνασυγκρότηση πριν τη νέα πρόκληση\nΘα πρέπει να σημειωθεί επίσης ότι στον μήνα που μεσολάβησε από την αποχώρηση του Οruc Reis μέχρι τη νέα προκλητική επάνοδό του στα νότια του Καστελόριζου, οι Ενοπλες Δυνάμεις – και ειδικά ο ελληνικός Στόλος – ανασυγκροτήθηκαν, επιδιόρθωσαν μικρές βλάβες, πήραν μία μικρή ανάσα, αλλά δεν σταμάτησαν τη ρεαλιστική εκπαίδευση. Η μεγάλη εθνική άσκηση, ο «Παρμενίων», μπορεί να ματαιώθηκε όμως πραγματοποιήθηκαν πολλές μικρότερης κλίμακας ασκήσεις, εξίσου ουσιαστικές. Αεροπορία, Ναυτικό και Στρατός Ξηράς επικεντρώθηκαν σε βολές και σε συγκεκριμένα ρεαλιστικά σενάρια προκειμένου να αυξήσουν την επιχειρησιακή τους ετοιμότητα. Σήμερα και μεθαύριο εξάλλου έχουν προαναγγελθεί ασκήσεις πυρών στα ανατολικά και δυτικά της Κρήτης αλλά και αεροναυτικές ασκήσεις στο νότιο Κρητικό Πέλαγος.\nΔιπλωματική αντεπίθεση και στρατιωτική ετοιμότητα\nΗ ελληνική κυβέρνηση από την ώρα έκδοσης της νέας NAVTEX έχει επιδοθεί σε μία νέα διπλωματική αντεπίθεση με στόχο τη διεθνή απομόνωση της Τουρκίας. Ενοχλημένη από το γεγονός ότι ενώ οι Τούρκοι την περασμένη εβδομάδα δεσμεύονταν να ανακοινώσουν ημερομηνία έναρξης διερευνητικών επαφών και αντ’ αυτού έστειλαν το Oruc Reis στα ανοιχτά του Καστελόριζου, η Αθήνα θα χρησιμοποιήσει όλα τα διπλωματικά μέσα που έχει στη διάθεσή της ώστε να υψώσει ανάχωμα στις παράλογες απαιτήσεις της Τουρκίας.\nΌπως έγραψε το Newpost, ο πρωθυπουργός φαίνεται αποφασισμένος να ζητήσει την άμεση επιβολή κυρώσεων σε βάρος της Τουρκίας. Αυτό έγινε εμφανές και κατά τη συνάντηση που είχε με τον υπουργό Εξωτερικών της Γερμανίας Χάικο Μάας, καθώς ο Κυριάκος Μητσοτάκης, δήλωσε χαρακτηριστικά: «Είχαμε συμφωνήσει με την Τουρκία για τις διερευνητικές επαφές. Όμως αντί για ημερομηνία, έχουμε το Oruc Reis εντός της ελληνικής υφαλοκρηπίδας. Δεν συζητάμε υπό αυτές τις συνθήκες. Προσφέραμε στην Τουρκία μια σαφή επιλογή στην τελευταία σύνοδο κορυφής: Η μια ανανεωμένη εταιρική σχέση ή συνέπειες σε περίπτωση που συνεχιστεί η προκλητικότητα. Η Τουρκία επέλεξε τη δεύτερη οδό».\nΣτο σημείο αυτό υπενθύμισε την παράγραφο 21 του κειμένου συμπερασμάτων της πρόσφατης Συνόδου Κορυφής, το οποίο αναφέρει ότι η ΕΕ θα χρησιμοποιήσει όλα τα μέσα που έχει στη διάθεσή της σε βάρος της Άγκυρας.\nΗ τυχόν αναθεώρηση της στάσης της Μέρκελ θα είναι το κλειδί για τις κυρώσεις σε βάρος της Τουρκίας στο Ευρωπαϊκό Συμβούλιο την Πέμπτη και την Παρασκευή καθώς απαιτείται ομοφωνία. Ελλάδα και Κύπρος αναμένεται να θέσουν το θέμα μετ´ επιτάσεως παροτρύνοντας τους άλλους «25» ηγέτες της ΕΕ να μην εξαντληθεί η περίοδος των δύο μηνών που έχει δοθεί στην Τουρκία μέχρι την Σύνοδο Κορυφής του Δεκεμβρίου υπό την προϋπόθεση να σταματήσει τις μονομερείς ενέργειες και να προχωρήσει σε διερευνητικές επαφές με την Ελλάδα. Τίποτα δεν τήρησε. Ο Ερντογάν γράφει τους πάντες εις τα παλαιότερα των υποδημάτων του.\nΣε στρατιωτικό επίπεδο, οι Ένοπλες Δυνάμεις παρακολουθούν εκ του σύνεγγυς τις κινήσεις του Oruc Reis. Όπως έγραψε νωρίτερα το Newpost, το Ελληνικό επιτελείο αρκετές ώρες αν όχι 24ωρα πριν από την έκδοση της παράνομης Τουρκικής navtex γνώριζε ότι η Άγκυρα προετοιμάζεται να "σπάσει" την άτυπη συμφωνία ενόψει των διερευνητικών και να προχωρήσει σε νέα προκλητική ενέργεια με έξοδο του Oruc Reis. Ήδη από τον περασμένο Αύγουστο το σενάριο έκδοσης NAVTEX σε κοντινή απόσταση από το Καστελόριζο είχε εξεταστεί και με τους Έλληνες επιτελείς να έχουν σχεδιάσει τρόπους αντίδρασης.\nΚαι παρά το γεγονός ότι η πλειονότητα των πλοίων του Στόλου είχε αποσυρθεί στους ναυστάθμους, στην «καυτή» περιοχή του ακριτικού συμπλέγματος αλλά και στην ευρύτερη περιοχή παρέμειναν Μονάδες του Πολεμικού Ναυτικού. Μέσα σε ελάχιστες ώρες και επιδεικνύοντας για μία ακόμη φορά άμεσα αντανακλαστικά αναπτύχθηκαν στο Νοτιοανατολικό καταλαμβάνοντας καίριες θέσεις που τους δίνουν τακτικό πλεονέκτημα απέναντι στον κλειστό σχηματισμό των Τουρκικών πλοίων.


Οι επαγγελματίες λογιστές, το μέλλον, Mark Millar | ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ACCOUNTANCY GREECE\nΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ, ΤΕΥΧΟΣ 39\nΟι επαγγελματίες λογιστές, το μέλλον, Mark Millar\nΟ Mark Millar μιλάει για την ACCA, τη συνεργασία με το ΣΟΕΛ, το μέλλον του λογιστικού επαγγέλματος\nΕπιμέλεια μετάφρασης: Μαρία Τυροβολά\nΓραφείο Διεθνών Σχέσεων ΣΟΕΛ\nΠΡΟΣΩΠΑ – ΓΕΓΟΝΟΤΑ – ΣΚΕΨΕΙΣ\nΣτο νέο παραγωγικό μοντέλο θέλουμε ως βασικό πυλώνα τη βιομηχανία, καθώς πιστεύουμε ότι η Ελλάδα μπορεί να είναι βιομηχανική χώρα, όπως ήταν και στο παρελθόν, πριν δηλαδή περάσει τη φάση της μεγάλης αποβιομηχάνισης στη δεκαετία του ’80.\nΗ ταυτόχρονη έναρξη πολύ μεγάλων επενδυτικών σχεδίων –γιατί δεν είναι μόνο το Ελληνικό, είναι και η Κασσιόπη στην Κέρκυρα, το Kilada στην Αργολίδα, το Mirum στην Ελούντα, οι νέες επενδύσεις στο Costa Navarino– μεγεθύνουν και ισχυροποιούν το μήνυμα ότι η Ελλάδα αλλάζει προς το καλύτερο και γίνεται φιλική στις επενδύσεις\nΟ αντιπρόεδρος της ACCA, Mark Millar, παρευρέθηκε σε εκδήλωση απονομής τίτλων που πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα στις αρχές Μαρτίου 2020, όπου του δόθηκε η ευκαιρία να συναντήσει παλαιότερα μέλη της ACCA, να καλωσορίσει νέα μέλη στην ένωση και να συγχαρεί τους Έλληνες που σημείωσαν τεράστια ακαδημαϊκή επιτυχία στις πρόσφατες εξετάσεις για την απόκτηση του τίτλου και της ιδιότητας του μέλους της ACCA. Στο πλαίσιο της ίδια εκδήλωσης, ο Mark συναντήθηκε επίσης με τον πρόεδρο του Σώματος Ορκωτών Ελεγκτών (ΣΟΕΛ), καθώς και το προσωπικό των ΣΟΕΛ και ΙΕΣΟΕΛ για να μοιραστούν εμπειρίες και ιδέες.\nΕίναι σαφές από την πρώτη στιγμή ότι ο Mark έχει πάντα στην καρδιά του το δημόσιο όφελος και το κοινό καλό. Αυτό ίσως δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένης της δικής του σταδιοδρομίας στον δημόσιο τομέα στο Ηνωμένο Βασίλειο. Κατά τον τρόπο που ο ίδιος το περιγράφει, αρνήθηκε την ευκαιρία να πάει στο πανεπιστήμιο, αποφασίζοντας να εισέλθει στο εργατικό δυναμικό κατευθείαν μετά το σχολείο.\n«Ενώ έκανα τη διαδικασία υποβολής αιτήσεων στο πανεπιστήμιο, μου δόθηκε η ευκαιρία να γίνω ασκούμενος λογιστής στο Εθνικό Σύστημα Υγείας και να σπουδάσω για την απόκτηση επαγγελματικών προσόντων», είπε.\n«Το είδα αυτό ως μια εξαιρετική ευκαιρία, επιλέγοντας την ACCA για την προσέγγισή της και όχι έναν από τους περισσότερο τομεακούς οργανισμούς του Ηνωμένου Βασιλείου. Μια απόφαση για την οποία ποτέ δεν μετάνιωσα».\nΜετά από μια σειρά εξετάσεων, ο Mark απέκτησε την ιδιότητα του μέλους της ACCA το 1980, ενώ έως τότε είχε φτάσει επαγγελματικά στη θέση του επικεφαλής οικονομικής διαχείρισης ενός μεγάλου επαρχιακού πανεπιστημιακού νοσοκομείου. Μετά από μερικές ακόμη προαγωγές, ο Mark έκανε σύντομη παράκαμψη από τον δημόσιο τομέα για να επιστρέψει λίγο αργότερα.\n«Η έξοδος από τον δημόσιο τομέα με έκανε να καταλάβω καλύτερα τι με ενθαρρύνει και τι με ενθουσιάζει», είπε. «Τότε άρχισα να κατανοώ τις έννοιες του δημόσιου οφέλους και του κοινού καλού πολύ περισσότερο».\nΟ Mark επέστρεψε στο Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS) ως οικονομικός διευθυντής, μέσω συμβουλευτικών υπηρεσιών διοίκησης. Δήλωσε: «Αυτό άνοιξε πραγματικά τα μάτια μου σε έναν ευρύτερο κόσμο, όπου τα λογιστικά μου προσόντα με είχαν εξοπλίσει για ηγετικούς ρόλους πολύ έξω από την παραδοσιακή λειτουργία χρηματοδότησης. Πιστεύω ότι αυτό μου επέτρεψε να διαδραματίσω έναν ενισχυμένο ρόλο γύρω από το διοικητικό συμβούλιο».\nΑκολούθησε η μετάβαση από τη θέση του οικονομικού διευθυντή σε αυτή του διευθύνοντος συμβούλου και ο Mark πέρασε σχεδόν 20 χρόνια στη διοίκηση νοσοκομείων και άλλων υγειονομικών εγκαταστάσεων με τον ρόλο του διευθύνοντος συμβούλου.\nΌπως δήλωσε χαρακτηριστικά: «Πέρασα ένα υπέροχο διάστημα, συμβάλλοντας στην ηγεσία αλλά και στη διαμόρφωση των υπηρεσιών από τις οποίες εξαρτόμαστε όλοι. Βλέπω τι συμβαίνει όταν οι άνθρωποι συνεργάζονται και όταν δεν το πράττουν. Όλο αυτό ουσιαστικά μεταφράζεται σε οργανισμούς προσχώρησης μελών όπως η ACCA και το ελεγκτικό – λογιστικό επάγγελμα στο σύνολό του».\nΙσχυροποιώντας το επάγγελμα\nΠιστεύω στην παγκόσμια ανάγκη για ένα ισχυρό ελεγκτικό – λογιστικό επάγγελμα που εργάζεται για την ενίσχυση των κοινωνιών, αποτελεί φάρο ηθικής συμπεριφοράς, χωρίς διαφθορά, και σκέφτεται ευρύτερα από το χρηματοοικονομικό κέρδος ή τη ζημία και τον ισολογισμό. Δεν πρόκειται για τον τομέα στον οποίο κάποιος εργάζεται. Οι λογιστές μπορούν να υποστηρίξουν τη βιωσιμότητα και να εξασφαλίσουν την αξιολόγηση των αποφάσεων από χρηματοοικονομικές και μη πτυχές. Άκουσα πρόσφατα μια πολύ καλή φράση που το συνοψίζει: μια επιχείρηση με σκοπό όχι μόνο το κέρδος.\nΟι επενδυτές προσπαθούν συνεχώς να τοποθετούν περισσότερα κεφάλαια σε επιχειρηματικές δραστηριότητες που αποφέρουν μερίσματα μεγαλύτερα από μια περιορισμένη οικονομική απόδοση. Όλο και περισσότερο, υποστηρίζουν τις επιχειρήσεις με δέσμευση βιωσιμότητας, πριμοδοτώντας τη μακροπρόθεσμη οικονομική σταθερότητα παρά την άμεση ικανοποίηση ενός γρήγορου κέρδους. Πρόκειται για την αναγνώριση ότι οι ιδιοκτήτες επιχειρήσεων και οι μέτοχοι ανησυχούν όλο και περισσότερο για την περιβαλλοντική και κοινωνική ευημερία της επιχείρησης. Αυτό αντανακλάται τόσο πολύ στην ACCA, όπου ο πυρήνας της ίδιας μας της ύπαρξης είναι η έννοια του δημόσιου οφέλους. Πριν να επιτύχουμε τον βασικό μας ηγετικό ρόλο, πρέπει να κερδίσουμε και να διατηρήσουμε την εμπιστοσύνη του κοινού. Αυτός είναι ο λόγος που δίνουμε τόση έμφαση στην ηθική και στην καταπολέμηση της διαφθοράς.\nΕίμαι τόσο υπερήφανος που η ACCA είναι ένας οργανισμός που αγκαλιάζει και λατρεύει την ποικιλομορφία. Οι εξετάσεις μας είναι διαθέσιμες σε όλους τους άνδρες και τις γυναίκες, ‒ανεξάρτητα από πίστη ή πατρίδα. Αυτό το πνεύμα κινητοποιεί την οργάνωση από τότε που ιδρύθηκε, το 1904, όταν ήμασταν πολύ πιο μπροστά από την εποχή μας, δίνοντας μια ευκαιρία στην επαγγελματική ζωή σε τάξεις ανθρώπων που είχαν αποκλειστεί από αυτή. Έχουμε πρωτοπορήσει στην ένταξη των γυναικών στο επαγγελματικό δυναμικό μας και έχουμε συμβάλει δυναμικά στην προώθηση των γυναικών σε ανώτερους ρόλους. Ήμασταν διεθνιστές από τις πρώτες μας μέρες, εξαπλωθήκαμε γρήγορα σε όλο τον κόσμο και παραμείναμε πιστοί στις βασικές αξίες της ακεραιότητας, του επαγγελματισμού και της δεοντολογικής πρακτικής.\nΩς σημαντικός παγκόσμιος φορέας του ελεγκτικού και λογιστικού επαγγέλματος, η ACCA διαδραματίζει σπουδαίο ρόλο στην εξεύρεση και συνεργασία με ομοϊδεάτες εταίρους για να προωθήσει το επάγγελμα με τον σωστό τρόπο, παρέχοντας δημόσιο όφελος. Οι εταίροι μας είναι πολύ ξεχωριστοί. Η επίσκεψή μου στην Ελλάδα με άφησε ιδιαίτερα εντυπωσιασμένο από τη σχέση που το ACCA έχει αναπτύξει με το Σώμα Ορκωτών Ελεγκτών Λογιστών (ΣΟΕΛ).\nΗ συνεργασία που έχει αναπτυχθεί μεταξύ της ACCA και του ΣΟΕΛ αποτελεί εμπνευσμένο μοντέλο, που θα μπορούσαν να ακολουθήσουν όλες οι χώρες. Είναι ένα λαμπρό παράδειγμα πραγματικής αρμονίας μεταξύ της ACCA και ενός εθνικού φορέα του επαγγέλματος. Είμαστε ιδιαίτερα περήφανοι για το Κοινό Πρόγραμμα Εξετάσεων (JES), το οποίο έχει υπηρετήσει τόσο καλά το επάγγελμά μας και την ελληνική χρηματοπιστωτική βιομηχανία από το 2009 που ξεκίνησε.\nΗ ACCA και το ΣΟΕΛ διοργάνωσαν επίσης το πραγματικά επιτυχημένο πρόγραμμα πρακτικής άσκησης στην Ελλάδα. Έχει τοποθετήσει περισσότερους από 70 πτυχιούχους σε θέσεις εργασίας και τους έχει θέσει στον δρόμο για την ένταξη στην επαγγελματική σταδιοδρομία της ACCA.\nΤον Οκτώβριο του περασμένου έτους (2019) η ACCA και το ΣΟΕΛ παρουσίασαν το νέο κοινό Πιστοποιητικό στα ΔΠΧΑ (Cert IFRS), μεταφρασμένο στην ελληνική γλώσσα. Ήταν μια τεράστια καινοτομία για το επάγγελμά μας στην περιοχή, και μια τεράστια ώθηση για τη λογιστική και τον έλεγχο στη Ελλάδα, που άνοιξε το επάγγελμα ευρύτερα από ποτέ άλλοτε στον ελληνόφωνο κόσμο. Αυτό από μόνο του αποδεικνύει ότι όταν η ACCA μιλάει για την αποδοχή όλων των ενδιαφερομένων και την άρση των φραγμών στο επάγγελμα, εννοεί αυτό που λέει.\nΟ δεσμός μας με το ΣΟΕΛ είναι πολύ σημαντικός για εμάς. Είναι ένα θαυμάσιο παράδειγμα αυτού που μπορούμε να επιτύχουμε μαζί και αποτελεί πρότυπο για τους εταίρους μας σε άλλα μέρη του κόσμου.\nΦυσικά, χρειαζόμαστε την υποστήριξη τόσο των εργοδοτών όσο και των παρόχων εκπαίδευσης για τη δημιουργία των λογιστών με την επιστημονική κατάρτιση που χρειαζόμαστε. Έχω δει ότι η Ελλάδα βρίσκεται σε εξαιρετικά καλό επίπεδο παροχής εκπαιδευτικών υπηρεσιών και ήμουν ευτυχής να συναντήσω, κατά την επίσκεψή μου, πολλούς εκπροσώπους παρόχων εκπαίδευσης.\nΗ πίστη ότι οι εργοδότες, οι δημόσιοι υπάλληλοι, οι επαγγελματικοί φορείς και οι πάροχοι εκπαίδευσης σε όλη την Ελλάδα ανταποκρίνονται στην ακεραιότητα και στην αξία της ACCA είναι συγκινητική και τόσο ευχάριστη.\nΑπό την πλευρά μας, προσφέρουμε στην ελληνική αγορά παγκόσμια ικανότητα και δεξιότητες, που ενισχύουν τη δυνατότητα άμεσης απασχόλησης. Ο τίτλος του ACCA αποτελεί ένα εξαιρετικά ευέλικτο προσόν. Επιτρέπει στα μέλη μας να εργάζονται στην ηγεσία επιχειρήσεων σε όλη την οικονομία και σε όλους τους τομείς.\nΗ ACCA ανοίγει ένα ασυναγώνιστο δίκτυο συναδέλφων επαγγελματιών, φτάνοντας σε κάθε γωνιά του εμπορίου και των κυβερνητικών υπηρεσιών ανά τον κόσμο.\nΑξίζει να τονιστεί ότι όλα όσα κάνουμε βασίζονται στην κατανόηση του τι αναζητούν οι εργοδότες και οι επιχειρηματίες του μέλλοντος. Αυτό μεταφράζεται στον τρόπο με τον οποίο εξελίσσουμε το πρόγραμμα εξετάσεων και τις απαιτήσεις συμμετοχής.\nΕίμαστε επίσης αφοσιωμένοι στην ηγεσία της σκέψης, ειδικά μέσω της έρευνας με τίτλο Professional Insights. Υπάρχουν πολλές ενδιαφέρουσες εκθέσεις διαθέσιμες, αλλά θα ήθελα να επισημάνω μία από τις πρώτες και τις τελευταίες σε αυτόν τον τομέα.\nΗ έκθεση με τίτλο «Επαγγελματίες λογιστές – το μέλλον: κίνητρα αλλαγής και μελλοντικές δεξιότητες» (Professional accountants – the future: Drivers of change and future skills), εισάγει την ιδέα ότι οι επιτυχημένοι λογιστές του μέλλοντος χρειάζονται μια σειρά από επτά χαρακτηριστικά – επαγγελματικούς δείκτες:\nΤεχνικές δεξιότητες και δεοντολογία (Technical skills and ethics): Οι δεξιότητες και οι ικανότητες εκτέλεσης δραστηριοτήτων με συνέπεια βάσει καθορισμένου επιπέδου, διατηρώντας παράλληλα τα υψηλότερα πρότυπα ακεραιότητας, ανεξαρτησίας και σκεπτικισμού.\nΝοημοσύνη (Intelligence): Η ικανότητα του επιστήμονα να αποκτά και να χρησιμοποιεί τη γνώση, τη σκέψη και τη συλλογιστική κατά την επίλυση προβλημάτων.\nΔημιουργικότητα (Creative): Η ικανότητα χρήσης της υφιστάμενης γνώσης σε μια νέα κατάσταση, η δημιουργία συνδέσεων, η διερεύνηση πιθανών αποτελεσμάτων και η δημιουργία νέων ιδεών.\nΨηφιακή γνώση (Digital): Η ευαισθητοποίηση και η εφαρμογή των υφιστάμενων και αναδυόμενων ψηφιακών τεχνολογιών, δυνατοτήτων, πρακτικών και στρατηγικών.\nΣυναισθηματική νοημοσύνη (Emotional Intelligence): Η ικανότητα εντοπισμού ίδιων συναισθημάτων και συναισθημάτων των άλλων, αξιοποίηση και εφαρμογή αυτών κατά την εκτέλεση των καθηκόντων, ρύθμιση και διαχείριση αυτών.\nΌραμα (Vision): Η ικανότητα πρόβλεψης μελλοντικών τάσεων με ακρίβεια, με την παρεκβολή υφισταμένων τάσεων και γεγονότων, καθώς και με την κάλυψη των κενών με την καινοτόμο σκέψη.\nΕμπειρία (Experience): Η ικανότητα και οι δεξιότητες κατανόησης των προσδοκιών των πελατών, η ικανοποίηση των επιθυμητών αποτελεσμάτων και η δημιουργία αξίας.\nΕίμαι βέβαιος ότι όσοι από εμάς έχουν λάβει τα προσόντα εδώ και αρκετά χρόνια αναγνωρίζουμε ότι οι απαιτήσεις συμμετοχής και απόκτησης του σχετικού τίτλου είναι μόνο το σημείο εκκίνησης για μια επιτυχημένη σταδιοδρομία στη σύγχρονη εποχή. Η άποψη των λογιστών που δουλεύουν πάνω από τα βιβλία, οι μετρητές φασολιών που περιορίζονται στην καταγραφή του οικονομικού παρελθόντος, έχουν τελειώσει για τα καλά. Όσοι ανησυχούν για το μέλλον του επαγγέλματός μας μπορεί να έχουν αυτήν την ξεπερασμένη εικόνα στο μυαλό τους. Το έργο των συναλλαγών γίνεται τώρα με μηχανή, αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν υπήρξε εκεί όπου βρίσκεται πραγματικά η αξία των λογιστών.\nΝαι, στις πρώτες μέρες μου, επεξεργαζόμουν τιμολόγια πληρωμών, αλλά η αλλαγή στους ρόλους μας εξελίσσεται εδώ και δεκαετίες.\nΗ έκθεση με τίτλο: «Έτοιμοι για το μέλλον – λογιστικές σταδιοδρομίες της δεκαετίας του 2020» (Future ready – accountancy careers in the 2020s) βασίζεται στις προηγούμενες εκθέσεις και εντοπίζει πέντε «ζώνες» ευκαιρίας για μελλοντική σταδιοδρομία στη λογιστική και τον έλεγχο.\nAdvocate Assurance: φέρνει νέα επίπεδα εμπιστοσύνης και ακεραιότητας στις οργανωτικές ενέργειες.\nBusiness Transformer: ο αρχιτέκτονας της οργανωτικής αλλαγής, που οδηγεί σε σημαντικές πρωτοβουλίες επιχειρηματικής αλλαγής.\nData Navigator: χρησιμοποιεί έξυπνα δεδομένα για τη δημιουργία εξαιρετικής ανάλυσης και την υποστήριξη της λήψης αποφάσεων.\nDigital Playmaker: ο τεχνολογικός ευαγγελιστής που χρησιμοποιεί αναδυόμενα ψηφιακά εργαλεία για τη μετατροπή των οργανώσεων στις οποίες εργάζεται.\nSustainability Trailblazer: δημιουργός πλαισίων που αντιλαμβάνονται, αξιολογούν και αναφέρουν τις δραστηριότητες που πραγματικά οδηγούν την αξία και με τρόπους που είναι διαφανείς και ουσιαστικοί για τον έξω κόσμο.\nΑυτοί είναι συναρπαστικοί ρόλοι, υποστηριζόμενοι από τους επτά επαγγελματικούς δείκτες της ACCA. Για μένα, είναι πολύ χρήσιμο να καταδειχθεί ο τρόπος με τον οποίο μπορούν να αναπτυχθούν οι σταδιοδρομίες των ατόμων, ανάλογα με τις σχετικές δυνάμεις και τις προσωπικές επιλογές τους.\nΗ δική μου εξέλιξη από οικονομικός διευθυντής σε διευθύνων σύμβουλος και αργότερα σε μη εκτελεστικό στέλεχος, μάλλον υποδεικνύει υψηλότερους σχετικούς δείκτες γύρω από το όραμα, τη δημιουργικότητα, τον συναισθηματισμό και τη νοημοσύνη, παρά γύρω από ψηφιακές και τεχνικές δεξιότητες, για να είμαι ειλικρινής. Όχι, βέβαια, ότι υπήρχε στη διάθεσή μου αυτό το πλαίσιο να με καθοδηγεί εκείνη τη στιγμή!\nΕύχομαι σε όλους τους φίλους και συναδέλφους στην Ελλάδα ένα ασφαλές και συναρπαστικό μέλλον. Ελπίζω να επιστρέψω σύντομα.\nΛίγα λόγια για τον Mark Millar\nΟ Mark Millar, αντιπρόεδρος της ACCA, βρέθηκε στην τελετή απονομής τίτλων στα νέα μέλη της ACCA που πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα την Πέμπτη 5 Μαρτίου 2020.\nΟ Mark Millar εντάχθηκε στο Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS) από το σχολείο και απέκτησε τον τίτλο της ACCA αντί να φοιτήσει στο πανεπιστήμιο. Κατά τη διάρκεια της 45ετούς σταδιοδρομίας του, έχει διατελέσει οικονομικός διευθυντής στο NHS και διευθύνων σύμβουλος ορισμένων οργανισμών εντός NHS, καθώς και άλλων δημόσιων φορέων, συμβάλλοντας παράλληλα στην εθνική πολιτική. Το 2000-2001 ο Mark διετέλεσε πρόεδρος της Ένωσης Οικονομικής Διαχείρισης Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου, προωθώντας τον ρόλο του λογιστή στην υγειονομική περίθαλψη. Μετά την καριέρα του στο NHS, ο Mark διετέλεσε για πέντε χρόνια διευθύνων σύμβουλος στο St. Elizabeth Hospice, Ipswich, και μη εκτελεστικός διευθυντής στο Royal Papworth Hospital NHS Foundation Trust για επτά χρόνια. Διατηρεί το ενδιαφέρον του για το NHS μέσω της πρότασης επιτροπών προσφυγής.\nΟ Mark έχει επίσης εκπαιδεύσει στελέχη τόσο στη καθοδήγηση όσο και στη διαμεσολάβηση. Έχει από καιρό συνεργαστεί με το UK Health Panel της ACCA και υπηρέτησε στη Διεθνή Συνέλευση για δύο θητείες. Ο Mark έχει υπηρετήσει στο Συμβούλιο της ACCA από το 2010.


Η Κύπρος, στριμώχνει την Τουρκία, η Ελλάδα; - MyPortal.gr\nΗ Κύπρος, στριμώχνει την Τουρκία, η Ελλάδα;\nΗ Κύπρος ζητώντας επισήμως από την Τουρκία την προσφυγή στο διεθνές δικαστήριο της Χάγης για την μεταξύ τους οριοθέτηση της ΑΟΖ της δημιουργεί μεγάλο διπλωματικό αδιέξοδο.\nΣτις δηλώσεις του ο Έλληνας Πρωθυπουργός, μετά την συνάντηση με τον Ερντογάν στο Λονδίνο είπε: Η Ελλάδα και η Τουρκία είχαν, έχουν και θα έχουν διαφωνίες και πως κάλεσε τον Τούρκο πρόεδρο να πει αν το πρόβλημα είναι οικονομικό με τους πρόσφυγες, ή γεωστρατηγικό.\nΤώρα, αν αυτό είναι αποφασιστική εξωτερική πολιτική, έχω αμφιβολία.\nΗ Κύπρος το 2004 κατέθεσε τους χάρτες στον ΟΗΕ για τα όρια της Κυπριακής ΑΟΖ, αμέσως ξεκίνησε τους διαγωνισμούς για την ανάθεση των ερευνών για υδρογονάνθρακες σε μεγάλες πολυεθνικές εταιρείες και ήδη τα αποτελέσματα είναι σημαντικά.\nΣυμφώνησε την ΑΟΖ με Ισραήλ, Συρία και Λίβανο και σήμερα με την πρότασή της στριμώχνει διπλωματικά την Άγκυρα, γιατί είναι βέβαιο ότι θα το αρνηθεί.\nΗ χώρα μας πολύ ορθά ξεκίνησε την προετοιμασία για τους διαγωνισμούς ανάθεσης της έρευνας για υδρογονάνθρακες στο Ιόνιο και νοτιοδυτικά της Κρήτης, και ήδη στο Ιόνιο οι έρευνες έχουν ξεκινήσει και νοτιοδυτικά της Κρήτης άρχισε τις αναθέσεις με διαγωνισμούς σε πολυεθνικούς κολοσσούς, με την συμμετοχή και ελληνικών εταιρειών.\nΤαυτόχρονα, την ίδια περίοδο, ξεκίνησε και την συνεργασία με την Αίγυπτο, το Ισραήλ, την Ιορδανία και φυσικά την Κύπρο, για θέματα υδρογονανθράκων, άμυνας και περιβάλλοντος.\nΗ πολιτική αυτή δημιούργησε πολλά πλεονεκτήματα απέναντι στην Τουρκία, όμως μέχρι σήμερα δεν έγινε το αποφασιστικό βήμα, ενώ η Τουρκία έχει συγκεντρώσει τα τελευταία δύο χρόνια πρακτικά πλεονεκτήματα στην Συρία με την εισβολή, στην Ανατολική Μεσόγειο με τις γεωτρήσεις στην Κυπριακή ΑΟΖ, και τώρα με την υπογραφή του μνημονίου οριοθέτησης της ΑΟΖ μεταξύ των δύο χωρών, κατά παράβαση του διεθνούς δικαίου.\nΒεβαίως τα θέματα είναι πολύπλοκα και δεν υπάρχουν εύκολες λύσεις, όμως η πραγματικότητα λέει ότι αυτό πού κάναμε μέχρι χθες απέδιδε, εδώ και λίγα χρόνια δεν αρκεί.


Είναι δυνατή η φρουκτόζη για διαβήτη? - Λάρυγγας June\nΓια πολλούς, ο διαβήτης είναι ένα πρόβλημα που φέρνει πολλούς περιορισμούς στη ζωή. Έτσι, για παράδειγμα, πρέπει να εγκαταλείψετε τη ζάχαρη. Αλλά πολλοί αναρωτιούνται εάν η φρουκτόζη μπορεί να χρησιμοποιηθεί στον διαβήτη, επειδή μπορεί να αντικαταστήσει τη ζάχαρη σε γλυκά. Η φρουκτόζη είναι μια ουσία που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα και μπορεί επίσης να αγοραστεί ως γλυκαντικό. Πολλά καλούδια δημιουργούνται με βάση μια τέτοια ουσία - αυτή είναι μια εξαιρετική λύση για ασθενείς με διαβήτη τύπου 1 ή 2..\nΤα άτομα που αντιμετωπίζουν μια ασθένεια όπως ο διαβήτης θα πρέπει ουσιαστικά να εγκαταλείψουν τη ζάχαρη στη διατροφή τους. Και η φρουκτόζη θεωρείται μια εξαιρετική εναλλακτική λύση. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί και πρέπει να χρησιμοποιείται από διαβητικούς, ώστε να μην βασανίζονται με το γεγονός ότι θέλουν κάτι γλυκό, αλλά όχι. Αλλά πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί, για να μελετήσετε τις θετικές και αρνητικές πτυχές της ουσίας. Με πολλούς τρόπους, τα οφέλη και οι βλάβες ενός προϊόντος εξαρτώνται από τον τρόπο χρήσης του. Γι 'αυτό είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα προσεγγίσει μεμονωμένα τη λύση αυτού του προβλήματος..\nΧαρακτηριστικά της νόσου - πώς αλλάζει η διατροφή?\nΑυτή η ασθένεια θεωρείται μια από τις πιο συχνές. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν δυσφορία στη ζωή με αυτήν την ασθένεια, ενώ πρέπει να ακολουθήσουν ένα συγκεκριμένο σχέδιο θεραπείας, να περιοριστούν στη διατροφή. Αυτή η ενδοκρινική ασθένεια έχει δύο τύπους:\nΟ πρώτος τύπος είναι μια ασθένεια στην οποία ένα άτομο εξαρτάται από την ινσουλίνη. Είναι κατανοητό ότι το πάγκρεας δεν μπορεί να παράγει την απαιτούμενη ποσότητα ινσουλίνης. Εξαιτίας αυτού, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα αυξάνεται..\nΟ δεύτερος τύπος σημαίνει ότι η ινσουλίνη παράγεται σε τέτοιες ποσότητες που χρειάζεται το σώμα, αλλά ταυτόχρονα οι ιστοί παύουν να το αντιλαμβάνονται, με άλλα λόγια, αναπτύσσεται αντίσταση στην ινσουλίνη. Ταυτόχρονα, οι ειδικοί λένε ότι μια ποικιλία παραγόντων μπορεί να χρησιμεύσει ως ο λόγος της νόσου. Υπάρχουν πολλοί λόγοι, αξίζει να επισημανθούν οι πιο συνηθισμένοι:\nΠροβλήματα με το πάγκρεας, τα οποία χαρακτηρίζονται από βλάβη στα βήτα κύτταρα.\nΗ κακή κληρονομικότητα, για παράδειγμα, μια μητέρα ή πατέρας μπορεί να υποφέρει από αυτήν την ασθένεια. Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι σε μια κατάσταση όπου ένας από τους γονείς πάσχει από ασθένεια, η πιθανότητα το παιδί να αρρωστήσει είναι 30 τοις εκατό. Εάν και οι δύο γονείς είναι άρρωστοι, τότε η πιθανότητα διπλασιάζεται και είναι 60 τοις εκατό.\nΗ παχυσαρκία μπορεί επίσης να προκαλέσει διαβήτη. Το γεγονός είναι ότι με την παχυσαρκία, τις μεταβολικές διεργασίες, η εργασία των εσωτερικών οργάνων διαταράσσεται, η αντίληψη της ινσουλίνης από τα κύτταρα επιδεινώνεται.\nΙοί όπως η ερυθρά, η ηπατίτιδα, η ανεμοβλογιά μπορεί επίσης να προκαλέσουν.\nΗ μεταφορά στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα, επηρεάζει επίσης αρνητικά το σώμα και συμβάλλει στην ανάπτυξη του διαβήτη. Η κατηγορία κινδύνου περιλαμβάνει τα άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία και μια προδιάθεση σε κληρονομικό επίπεδο..\nΌσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο πιο πιθανό είναι να έχουν διαβήτη τύπου 2..\nΠώς να καταλάβετε ότι έχει εμφανιστεί ο διαβήτης?\nΕάν μιλάμε για τα συμπτώματα που δείχνουν αυτήν την ασθένεια, τότε αυτά είναι ταχεία απώλεια βάρους ή αύξηση βάρους, δύσπνοια, δίψα, ζάλη, κνησμός και άλλα. Η διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο από ειδικό μετά από ενδελεχή εξέταση. Με αυτόν τον τρόπο, πρέπει να καθορίσει τον τύπο του διαβήτη. Εάν ο γιατρός σας έχει αναφέρει αυτήν τη διάγνωση, τότε ετοιμαστείτε να ακολουθήσετε μια ειδική δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, εγκαταλείψτε τα γλυκά. Μπορούν να αντικατασταθούν με προϊόντα με βάση τη φρουκτόζη, τα οποία προσφέρονται σε ειδικά τμήματα καταστημάτων..\nΣε ειδικά τμήματα, μπορείτε να παραλάβετε τα ακόλουθα προϊόντα στη φρουκτόζη:\nΤα οφέλη και οι κίνδυνοι της φρουκτόζης\nΠαρουσία αυτής της ασθένειας, ο ειδικός παρέχει στον ασθενή έναν κατάλογο απαγορευμένων τροφίμων. Το κύριο προϊόν που αντενδείκνυται σε περίπτωση ασθένειας είναι η ζάχαρη. Μπορεί να παρατηρηθεί από φρουκτόζη ή άλλο υποκατάστατο ζάχαρης. Ταυτόχρονα, πρέπει να γνωρίζετε τα οφέλη και τις βλάβες της φρουκτόζης, στην πραγματικότητα, θεωρείται αρκετά χρήσιμη και έχει πολλά πλεονεκτήματα:\nΕάν η φρουκτόζη χρησιμοποιείται για διαβήτη, τότε δεν προκαλεί παρενέργειες.\nΟ κίνδυνος τερηδόνας μειώνεται σημαντικά.\nΤο αίμα θα περιέχει ένα σταθερό επίπεδο γλυκόζης, δηλαδή αυτό θα αποτρέψει τις ορμονικές αυξήσεις.\nΕάν επιλέξετε φρουκτόζη ή ζάχαρη, τότε πρέπει να καταλάβετε ότι η χρήση φρουκτόζης σημαίνει μείωση της περιεκτικότητας σε θερμίδες της διατροφής. Το γλυκαντικό είναι πιο γλυκό αλλά λιγότερο θρεπτικό.\nΤο γλυκογόνο θα συσσωρευτεί στους μύες.\nΤο αίσθημα κόπωσης θα μειωθεί σημαντικά.\nΤο σώμα θα τροφοδοτείται με την απαραίτητη ποσότητα ενέργειας.\nΕάν μιλάμε για τη διατροφική πλευρά του θέματος, τότε η φρουκτόζη είναι πιο χρήσιμη από τη ζάχαρη. Παρέχει προϊόντα με γλυκύτητα, ενώ η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι ελάχιστη. Αλλά μην ξεχνάτε τους αρνητικούς παράγοντες που συμβαίνουν. Οι επιβλαβείς ιδιότητες που διακρίνουν την αντικατάσταση της ζάχαρης με φρουκτόζη περιλαμβάνουν:\nΟ κορεσμός εμφανίζεται αργά, καθώς η φρουκτόζη έχει αργό ρυθμό απορρόφησης στο αίμα.\nΗ κατασκευή σπιτικών κέικ και η χρήση υποκατάστατου ζάχαρης θα κάνουν τα ψημένα προϊόντα λιγότερο χνουδωτά..\nΜην χρησιμοποιείτε υπερβολικά τρόφιμα που περιέχουν φρουκτόζη.\nΕπίσης, η περίσσεια του οδηγεί σε ασθένειες του ορθού. Εάν δεν παρακολουθείτε τον τρόπο με τον οποίο τρώτε, αυξάνεται ο κίνδυνος υπερκατανάλωσης τροφής. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συμβουλεύουν, όταν επιλέγουν μια τέτοια διατροφή, να παρακολουθούν προσεκτικά την ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται..\nΗ φρουκτόζη στον διαβήτη τύπου 2 διεγείρει την όρεξη επειδή περιέχει γκρελίνη, η οποία θεωρείται ορμόνη πείνας.\nΕάν χρησιμοποιείτε υπερβολική ποσότητα ουσίας στα τρόφιμα, τότε μπορεί να αντιμετωπίσετε μια κατάσταση όπου το ήπαρ είναι υπερφορτωμένο. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να προκύψουν προβλήματα με αυτό το όργανο, η λειτουργία του μπορεί να διαταραχθεί..\nΗ φρουκτόζη δεν είναι πάντα διαθέσιμη σε βολική μορφή, επομένως οι διαβητικοί δεν τη χορηγούν σωστά. Έτσι, στο τσάι μπορείτε να βάλετε 2 κουταλιές της σούπας ένα υποκατάστατο τη στιγμή που θα μπορούσατε να το πετύχετε με μισό κουταλάκι του γλυκού.\nΠώς να καταναλώνετε σωστά τη φρουκτόζη?\nΑυτά τα τρόφιμα μπορούν να είναι αρκετά ευεργετικά επειδή μπορούν να ρυθμίσουν το σάκχαρο στο αίμα. Γι 'αυτό δεν πρέπει να αρνηθείτε να τα συμπεριλάβετε στο μενού. Σε καταστήματα, εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να βρείτε όλα όσα χρειάζεστε - ζάχαρη, καραμέλες, ζελέ, μαρμελάδα, κονσέρβες, μούσλι και ακόμη και συμπυκνωμένο γάλα. Στη συσκευασία, οι κατασκευαστές γράφουν ότι δεν υπάρχει ζάχαρη σε αυτά τα προϊόντα, αντικαθίσταται από φρουκτόζη.\nΌταν τα χρησιμοποιείτε για φαγητό, θυμηθείτε να μην τα κακοποιείτε. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι δεν αποτελούνται πλήρως από φρουκτόζη, αλλά περιλαμβάνουν συστατικά όπως το αλεύρι σίτου, το άμυλο. Επίσης, πολλά από αυτά τα τρόφιμα είναι υπερφορτωμένα με υδατάνθρακες και, τελικά, τα άτομα με αυτήν την ασθένεια θα πρέπει να παρακολουθούν την περιεκτικότητα σε τροφές σε θερμίδες. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τέτοια γλυκά. Να είστε προσεκτικοί κατά τη σύνθεση της διατροφής σας.\nΚανόνες χρήσης φρουκτόζης για σακχαρώδη διαβήτη\nΗ σακχαρόζη αντενδείκνυται στον σακχαρώδη διαβήτη.\nΠροκαλεί γρήγορα μια επιδείνωση και αυξάνει τη γλυκόζη σε κρίσιμες τιμές..\nΑντικαθίστανται διάφορα γλυκαντικά.\nΣτον διαβήτη, η φρουκτόζη (C6H12O6, λεβουλόζη, αραβινο-εξουλόζη) θεωρείται ένα δημοφιλές υποκατάστατο. Είναι ένας συνθετικά παραγόμενος μονοσακχαρίτης στο εργαστήριο, που βρίσκεται επίσης φυσικά σε μούρα και φρούτα..\nΚαλό ή κακό υποκατάστατο της ζάχαρης\nΜόλις πριν από μερικά χρόνια, οι γιατροί μίλησαν για τα οφέλη της ζάχαρης φρούτων. Η διαφορά μεταξύ φρουκτόζης και σακχαρόζης στον διαβήτη έχει μελετηθεί τώρα με περισσότερες λεπτομέρειες. Τα συμπεράσματα δεν είναι τόσο αισιόδοξα.\nΔιαφορά μεταξύ φρουκτόζης και σακχαρόζης (σακχαρόζη, ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, C12H22O11) στον διαβήτη:\nΗ λεβουλόζη έχει μια απλή δομή καθώς είναι μονοσακχαρίτης. Η σακχαρόζη αποτελείται από γλυκόζη και φρουκτόζη. Ως εκ τούτου, είναι σαφές ότι το πρώτο διεισδύει στο πλάσμα γρηγορότερα και δεν απαιτεί την παροχή ινσουλίνης για διάσπαση · αποσυντίθεται λόγω ενζύμων. Κατά συνέπεια, το arabino hexulose είναι ένα καλό υποκατάστατο της ζάχαρης.\nΘερμίδες ανά 100 g - 380. Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε θερμίδες, και τα δύο προϊόντα είναι τα ίδια. Μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος όταν γίνεται κατάχρηση.\nΗ λεβουλόζη δεν αναγκάζει τις ορμόνες να κυμαίνονται, σε αντίθεση με τη σακχαρόζη.\nΤο Arabino hexulose δεν βλάπτει τα οστά και τα δόντια, σε αντίθεση με τη σακχαρόζη στον διαβήτη τύπου 2.\nΣε σύγκριση με τη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, το φρουτώδες είναι καλύτερο. Αυτή είναι μια εξαιρετική αντικατάσταση ενός κακόβουλου προϊόντος. Αυτό που γίνεται σαφές από τη σύγκριση και των δύο.\nΑξίζει να γνωρίζετε εάν η φρουκτόζη αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ο μονοσακχαρίτης αυξάνει τη συγκέντρωση της γλυκόζης. Η αύξηση εμφανίζεται με βραδύτερο ρυθμό από ό, τι με τη χρήση σακχαρόζης. Για το λόγο αυτό, κατατάσσεται πρώτη μεταξύ των υποκατάστατων.\nΑφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό και δώσετε αίμα για ανάλυση, θα είναι δυνατό να προσδιορίσετε πόση φρουκτόζη είναι αρκετή για τον ασθενή, ώστε να μην προκαλέσει επιπλοκές. Ο κανόνας του προϊόντος για κάθε τύπο διαβήτη είναι διαφορετικός.\nΓια διαβήτη τύπου 1\nΗ φρουκτόζη αυξάνει την ινσουλίνη - μια ψευδή δήλωση. Η ινσουλίνη και η φρουκτόζη δεν αλληλεπιδρούν με κανέναν τρόπο. Το τελευταίο δεν αυξάνει ούτε μειώνει τη συγκέντρωση της ορμόνης.\nΟ γλυκαιμικός δείκτης είναι χαμηλός, είναι 20 μονάδες.\nΤο Levulosa δεν απαγορεύεται με αυτή τη μορφή ενδοκρινικής παθολογίας. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι περιορισμοί στη χρήση του γλυκαντικού στον διαβήτη τύπου 1.\nΟ μόνος κανόνας είναι να συγκρίνουμε τον αριθμό των μονάδων ψωμιού που καταναλώνονται με τη χορηγούμενη δόση ινσουλίνης. Για παιδιά με διαβήτη, συνιστάται η χρήση έως 1 g ανά 1 kg σωματικού βάρους και για ενήλικες - 1,5 g ανά 1 kg. Η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 150 g.\nΜε διαβήτη τύπου 1, επιτρέπεται να τρώει μήλα, αχλάδια, σταφίδες και σταφύλια, ημερομηνίες.\nΕπιτρέπεται η κατανάλωση καραμέλας με φρουκτόζη για σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1. Το κυριότερο είναι να μην υπερβείτε το καθορισμένο όριο για να αποφύγετε την εμφάνιση παρενεργειών και επιπλοκών..\nΈνας σημαντικός αριθμός ασθενών ενδιαφέρεται για το εάν είναι δυνατόν να τρώνε φρουκτόζη με διαβήτη τύπου 2. Οι ενδοκρινολόγοι συνιστούν τη συμπερίληψη τροφών που περιέχουν χαμηλό επίπεδο λεβουλόζης στη διατροφή..\nΜε τον διαβήτη τύπου 2, η φρουκτόζη μπορεί να καταναλωθεί. Επιτρέπεται να περιλαμβάνει όχι περισσότερο από 30 γραμμάρια την ημέρα.\nΑφού αποφασίσατε να μεταβείτε εντελώς στη λεύλωση, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Ο ασθενής είναι υποχρεωμένος να ακολουθεί μια ειδική δίαιτα, δεν θα επιτρέψει την ανάπτυξη επιπλοκών και σοβαρών συνεπειών.\nΔεν μπορείτε να φάτε φρούτα τη νύχτα. Η λεβουλόζη θα προσφέρει αύξηση της γλυκόζης και στη συνέχεια μείωση. Σε ένα όνειρο, είναι δύσκολο για έναν ασθενή να αντιμετωπίσει μια επίθεση υπογλυκαιμίας πλήρως οπλισμένη. Ως εκ τούτου, συνιστάται να τρώτε φρούτα κατά τη διάρκεια της ημέρας..\nΓια τον διαβήτη τύπου 2, συνιστώνται τα ακόλουθα φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λεβουλόζη: αγγούρια, κολοκύθα, πατάτες, ντομάτες, κολοκύθια, βακκίνια και σμέουρα, καρύδια και φιστίκια, βερίκοκο και κουνουπίδι, ροδάκινο.\nΠρέπει να χρησιμοποιείτε το μετρητή σας για να μετράτε τακτικά τη γλυκόζη σας. Θα αποδειχθεί εγκαίρως για να αποφευχθεί η απότομη αύξηση ή πτώση του σακχάρου στο αίμα.\nΛίγες ώρες μετά την κατανάλωση λεβουλόζης, τα επίπεδα γλυκόζης αρχίζουν να μειώνονται. Η προσαρμογή της δοσολογίας πραγματοποιείται πειραματικά. Είναι απαραίτητο να μετρήσετε τον αριθμό μονάδων ψωμιού.\nΤα φρούτα τρώγονται σε μερίδες 1 XE, που είναι 80-100 gr προϊόντος.\nΣε σοβαρό σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, η χρήση ζάχαρης φρούτων συμφωνείται με τον θεράποντα ιατρό.\nΦρουκτόζη και διαβήτης κύησης\nΟ διαβήτης κύησης αναπτύσσεται στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω ορμονικών ανισορροπιών. Στατιστικά στοιχεία ανάπτυξης ενδοκρινικών διαταραχών - έως 4% όλων των περιπτώσεων.\nΛόγω του φόβου αποβολής σε μικρές και μακροχρόνιες συνθήκες λόγω του GDM, της ανάπτυξης εγκεφαλικών και καρδιακών ελαττωμάτων στο έμβρυο, οι μητέρες ενδιαφέρονται για το εάν είναι δυνατή η φρουκτόζη με διαβήτη.\nΣτην εγκυμοσύνη, η ζάχαρη είναι τόσο επιβλαβής όσο και σε οποιοδήποτε άλλο είδος ενδοκρινικής παθολογίας. Επιτρέπεται η χρήση λεβουλόζης αντί της λευκής ζάχαρης. Υπάρχουν όμως περιορισμοί για τους οποίους οι γιατροί δεν ενημερώνουν πολλούς ασθενείς..\nΑυτό το υποκατάστατο συνιστάται όχι μόνο για παχύσαρκες γυναίκες, αλλά και για γυναίκες με φυσιολογικό βάρος. Κατά το πρώτο τρίμηνο, μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να παίρνει περισσότερο από 1 κιλό και στο δεύτερο και τρίτο πάνω από 2 κιλά.\nΤο Arabino hexulose, όπως η κανονική ζάχαρη, συμβάλλει ελαφρώς στην αύξηση βάρους σε φόντο διαταραγμένων ορμονικών επιπέδων. Δηλαδή, η απάντηση στο ερώτημα αν η φρουκτόζη είναι δυνατή με το GDM είναι αρνητική.\nΣυνιστάται να αποκλείσετε αυτό το υποκατάστατο από τη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας, έτσι ώστε το βάρος να μην αυξάνεται ακόμη περισσότερο..\nΑυξάνει το αίσθημα της πείνας, η γυναίκα τρώει περισσότερο και αυξάνει το βάρος. Η παχυσαρκία επιδεινώνει τον διαβήτη κύησης.\nΕπιπλέον, περιλαμβάνεται στη λίστα των τροφίμων με τερατογόνο δράση. Οι ενδοκρινολόγοι δεν συνιστούν αυτό το γλυκαντικό. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η λεβούλα αυξάνει τις ορμονικές διαταραχές.\nΣυνεχίζοντας να χρησιμοποιεί το υποκατάστατο, η έγκυος γυναίκα διακινδυνεύει την υγεία της. Η ανάπτυξη οφθαλμικών παθήσεων είναι δυνατή. Ο καταρράκτης είναι πιο συνηθισμένος, που χαρακτηρίζεται από θόλωση του φακού του ματιού, ο οποίος στο μέλλον οδηγεί σε πλήρη απώλεια της όρασης.\nΗ δεύτερη επιπλοκή είναι μια παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών και η ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας.\nΒλάβη φρουκτόζης και προφυλάξεις\nΕίναι σημαντικό να γνωρίζουμε όχι μόνο πόσο χρήσιμη είναι η φρουκτόζη για τους διαβητικούς, αλλά και ποια βλάβη προκαλεί, παρά τις θετικές κριτικές. Είναι καλύτερα να είστε ενήμεροι παρά να αναζητήσετε την αιτία της επιδείνωσης αργότερα.\nΜε την υπερβολική κατανάλωση φρούτων και άλλων προϊόντων που περιέχουν αυτό το γλυκαντικό, η εργασία ορισμένων οργάνων διακόπτεται. Αυτή η δήλωση είναι αληθινή και έχει αποδειχθεί επανειλημμένα από τους γιατρούς..\nΠροέρχεται από μεταβολικές διεργασίες στο ήπαρ. Η αραβινο-εξουλόζη απορροφάται πλήρως από τα κύτταρα αυτού του οργάνου. Άλλα συστήματα δεν χρειάζονται ουσία. Στο συκώτι, η ζάχαρη φρούτων μετατρέπεται σε λίπος, επομένως η παχυσαρκία δεν πρέπει να αποκλειστεί.\nΑυξάνει το ρυθμό σχηματισμού λιποκυττάρων. Αυτό είναι ένα επικίνδυνο χαρακτηριστικό του υποκατάστατου, μπορεί να προκαλέσει λιπώδη εκφυλισμό του ήπατος. Η λεβουλόζη, με συχνή και ανεξέλεγκτη χρήση, προκαλεί το σχηματισμό τοξικών διεργασιών στο όργανο.\nΗ περιεκτικότητα σε θερμίδες της ζάχαρης και της λεβουλόζης είναι η ίδια. Εάν ένα προϊόν έχει εγκριθεί από γιατρό, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι θρεπτικό και υγιές, δεν περιέχει επιβλαβείς ουσίες. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων μονοσακχαρίτη μπορεί να οδηγήσει σε υπεργλυκαιμία και βλάβη της λειτουργίας του παγκρέατος.\nΤο υποκατάστατο είναι πιο γλυκό από τη σακχαρόζη, οπότε καταναλώνεται σε μικρότερη ποσότητα, αλλά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Η λεβουλόζη διασπάται γρήγορα και αναπληρώνει τα αποθέματα ενέργειας, αλλά μετά από λίγο, ο ασθενής αισθάνεται και πάλι έλλειψη ενέργειας και πεινά.\nΑυξάνει το επίπεδο των τριγλυκεριδίων στο αίμα, το οποίο στη συνέχεια οδηγεί στην έναρξη της αθηροσκλήρωσης.\nΟι ασθενείς που πίνουν πολλούς χυμούς φρούτων, χρησιμοποιούν υπερβολική ποσότητα υποκατάστατων ζάχαρης, διατρέχουν κίνδυνο καρκίνου. Συνιστάται να εγκαταλείψετε εντελώς αυτό το προϊόν με διαβήτη..\nΕίναι η φρουκτόζη κατάλληλη για διαβητικούς, δεδομένου του πόσο επιβλαβές είναι το προϊόν; Δεν απαγορεύεται η χρήση του, αλλά αντίθετα επιτρέπεται και μάλιστα προσφέρεται σε ασθενείς με διαβήτη αντί για σακχαρόζη. Ωστόσο, θα πρέπει να τηρείτε την ποσότητα του προϊόντος που επιτρέπεται για χρήση από το γιατρό..\nΈτσι ο ασθενής θα λάβει περισσότερα οφέλη, θα αποφύγει την εμφάνιση σοβαρών επιπλοκών και τα χειρότερα - την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2..\nΕίναι δυνατή η φρουκτόζη για διαβήτη τύπου 2\nΟι διαβητικοί δεν πρέπει να καταναλώνουν ραφιναρισμένο σάκχαρο: αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απότομη αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Για τη διαφοροποίηση και την εξισορρόπηση της διατροφής όσο το δυνατόν περισσότερο, το μενού πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες σκληρούς για πέψη. Είναι λοιπόν δυνατή η φρουκτόζη για διαβήτη; Ας το καταλάβουμε.\nΟφέλη της φρουκτόζης για τον διαβήτη\nΟι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι για τη διατήρηση της υγείας. Συμμετέχουν στη διατροφή του σώματος, κατευθύνοντας την ενέργεια στα κύτταρα των εσωτερικών οργάνων. Η διατροφή των διαβητικών ασθενών πρέπει να είναι το 40-60% των επιτρεπόμενων υδατανθράκων.\nΗ φρουκτόζη είναι μια φυτική ουσία, ένας μονοσακχαρίτης. Τα άλλα ονόματά του είναι αραβινο-εξουλόζη, ζάχαρη από φρούτα, λεβουλόζη. Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη - 20 μονάδες. 12 g της ουσίας περιέχει 1 μονάδα κόκκων. Μέρος της ζάχαρης μαζί με τη γλυκόζη.\nΤα οφέλη της φρουκτόζης στον διαβήτη οφείλονται στον μηχανισμό απορρόφησης. Η ουσία διαφέρει από τη ζάχαρη, καθώς εισέρχεται στο σώμα, απορροφάται αργά. Σε αυτήν την περίπτωση, η διαδικασία του μεταβολισμού της φρουκτόζης λαμβάνει χώρα χωρίς τη συμμετοχή της ινσουλίνης. Για να διεισδύσει στα κύτταρα της γλυκόζης που περιέχονται στη σύνθεση του συνηθισμένου σακχάρου, απαιτείται η βοήθεια των πρωτεϊνικών κυττάρων, συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης. Εάν τα επίπεδα ορμονών είναι χαμηλά, η γλυκόζη παραμένει στο αίμα και οδηγεί σε υπεργλυκαιμία.\nΣε αντίθεση με το σάκχαρο, η φρουκτόζη δεν αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η ουσία είναι εύκολα ανεκτή από ασθενείς με χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα..\nΗ ζάχαρη φρούτων είναι καλή για τους άνδρες με διαβήτη. Διεγείρει την παραγωγή και τη δραστηριότητα του σπέρματος. Αποτρέπει τη στειρότητα σε άνδρες και γυναίκες.\nΜετά την οξείδωση, η φρουκτόζη απελευθερώνει ειδικά μόρια - τριφωσφορικά αδενοσίνη, τα οποία είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του σώματος. Η λεβουλόζη έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των δοντιών και των ούλων. Το φυσικό γλυκαντικό μειώνει τον κίνδυνο φλεγμονωδών παθήσεων της στοματικής κοιλότητας και της τερηδόνας κατά 20-30%.\nΥπάρχουν μακροχρόνιες συζητήσεις μεταξύ των γιατρών και των ίδιων των ασθενών σχετικά με τη σχέση μεταξύ των οφελών και των βλαβών ενός υποκατάστατου ζάχαρης. Η φρουκτόζη μπορεί να έχει τόσο θετικά όσο και αρνητικά αποτελέσματα.\nΗ γλυκόζη διαποτίζει γρήγορα το σώμα, δίνει μια αίσθηση πληρότητας. Η ζάχαρη φρούτων διεγείρει την παραγωγή γκρελίνης, μιας ορμόνης που, αντίθετα, ζεσταίνει την όρεξη. Επομένως, δεν συνιστάται στους διαβητικούς να τρώνε τρόφιμα που περιέχουν φρουκτόζη ως σνακ για να ικανοποιήσουν την πείνα.\nΗ λεβουλόζη δεν μπορεί να απορροφηθεί από τα κύτταρα του σώματος. Το συκώτι εμπλέκεται άμεσα στη διαδικασία του διαχωρισμού του. Ως αποτέλεσμα, η ουσία μετατρέπεται σε γλυκογόνο ή λίπος. Η φρουκτόζη συντίθεται σε γλυκογόνο μόνο εάν εισέρχεται στο σώμα σε ανεπαρκή ποσότητα μαζί με τροφή.\nΔιαφορετικά σχηματίζονται τριγλυκερίδια. Με αύξηση της περιεκτικότητας σε κακή χοληστερόλη στο αίμα, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης ασθενειών:\nκαρδιαγγειακό σύστημα: εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, αθηροσκλήρωση\nμπορεί να προκαλέσει γαστρεντερική αναστάτωση: δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, πόνος.\nΜερικές φορές η φρουκτόζη οδηγεί σε παχυσαρκία. Όταν καταναλώνονται, μπορούν να σχηματιστούν λιποκύτταρα, τα οποία εναποτίθενται στον υποδόριο ιστό. Είναι εξαιρετικά δύσκολο για τους διαβητικούς που λαμβάνουν λεβουλόζη να χάσουν βάρος: στην πραγματικότητα, πεινούν συνεχώς.\nΗ κατάχρηση φρουκτόζης μπορεί να αυξήσει το επίπεδο ουρίας στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ουρολιθίασης, διαβητικού ποδιού ή ουρικής αρθρίτιδας..\nΗ φρουκτόζη, όπως η σακχαρόζη, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες: σε 100 g - 400 kcal. Είναι 2 φορές πιο γλυκό από την κανονική ζάχαρη και 3 φορές πιο γλυκό από τη γλυκόζη. Τα μπουμπούκια γεύσης συνηθίζουν γρήγορα στα γλυκά. Με την πάροδο του χρόνου, ο ασθενής αντιδρά παθητικά σε φυσικά προϊόντα και καταναλώνει ολοένα και περισσότερη λεβουλόζη.\nΓια τον ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη τύπου 1, η φρουκτόζη μπορεί να καταναλωθεί με μέτρο. Κατά τον υπολογισμό του επιτρεπόμενου ποσοστού, πρέπει να ληφθούν υπόψη οι μονάδες ψωμιού και η δόση ινσουλίνης που χορηγείται.\nΟι ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί. Η ημερήσια δόση ζάχαρης φρούτων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 30-40 g.\nΤο επιτρεπόμενο ποσοστό υπολογίζεται λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του ασθενούς. Συνιστάται στα παιδιά να λαμβάνουν 1 g φρουκτόζης ανά 1 κιλό σωματικού βάρους την ημέρα. Οι ενήλικες μπορούν να καταναλώνουν 1,5 g / kg ανά ημέρα. Δεν συνιστάται να υπερβαίνετε μια δόση 150 g λεβουλόζης ανά ημέρα.\nΗ φρουκτόζη δεν πρέπει να λαμβάνεται όπως η κανονική σακχαρόζη. Μερικοί άνθρωποι αφήνουν κατά λάθος να τρώνε διαβητικά μπισκότα ή marshmallows χωρίς περιορισμούς. Αν και υπάρχουν μόνο εγκεκριμένα συστατικά σε προϊόντα φρουκτόζης που αγοράζονται στο κατάστημα, η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές..\nΠού βρίσκεται η φρουκτόζη\nΓια τον διαβήτη, είναι καλύτερο να καταναλώνετε φυσική φρουκτόζη. Βρίσκεται σε φρούτα, λαχανικά και μέλι. Η υψηλότερη συγκέντρωση λεβουλόζης βρίσκεται στα μήλα, σταφύλια, βατόμουρα, κεράσια, καρπούζια, αχλάδια, φραγκοστάφυλα.\nΤα εσπεριδοειδή είναι επίσης χρήσιμα: λωτούς, μπανάνες, πορτοκάλια, ανανάς, ακτινίδια, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ, αβοκάντο.\nΑποξηραμένα φρούτα πλούσια σε φρουκτόζη: ημερομηνίες, σύκα, σταφίδες.\nΜικρές ποσότητες ζάχαρης φρούτων βρίσκονται σε ντομάτες, πιπεριές, αγγούρια, κολοκυθάκια, σκουός και κολοκυθάκια.\nΠαρακάτω είναι τα τρόφιμα με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε φρουκτόζη.\nΗμερομηνίες 31,95 γραμ\nΣταφύλια 8,13 γρ\nΑχλάδι 6,23 γραμ\nΕνα μήλο 5,9 γρ\nΔιόσπυπος 5.59 γρ\nΚεράσια 5,37 γραμ\nΣτο ειδικό κατάστημα μπορείτε να βρείτε τεχνητά γλυκαντικά και πολλά γλυκά φρουκτόζης. Οι κατασκευαστές προσφέρουν διάφορα είδη ζαχαροπλαστικής και επιδόρπια για διαβητικούς: μπισκότα, κέικ, βάφλες, marshmallows, σοκολάτα, ζαχαρούχα ποτά.\nΣυνήθως η βιομηχανική ζάχαρη φρούτων περιέχει σακχαρόζη (45%) και φρουκτόζη (55%). Διαφέρει σημαντικά από τη φυσική λεβουλόζη που βρίσκεται στα φρούτα. Για να αποφύγετε την απότομη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, όταν αγοράζετε ένα προϊόν, φροντίστε να διαβάσετε τη σύνθεση.\nΔεν συνιστάται σε ασθενείς με διαβήτη να καταναλώνουν σόδα με βάση τη φρουκτόζη. Εκτός από τη ζάχαρη φρούτων, περιέχουν συντηρητικά.\nΟι διαβητικοί μπορούν να χρησιμοποιούν ξηρά τεχνητά γλυκαντικά στο σπίτι. Γλυκαντικά προστίθενται σε τσάι, ψητά, σάλτσες ή επιδόρπια. Για πολύ καιρό, υπάρχει μια συζήτηση σχετικά με τη σχέση μεταξύ της χρήσης αυτών των ουσιών και του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου. Τα σύγχρονα γλυκαντικά έχουν δοκιμαστεί και εγκριθεί από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ. Η μελέτη τους δεν αποκάλυψε άμεση σχέση με την εμφάνιση καρκίνου..\nΜε σακχαρώδη διαβήτη, η φρουκτόζη μπορεί να καταναλωθεί, αλλά πρέπει να το κάνετε με μέτρο. Η λανθασμένη λήψη μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ταυτόχρονων ασθενειών.\n30 γραμμάρια φρουκτόζης ανά ημέρα. Ποια γλυκά είναι δυνατά με τον διαβήτη?\nΗ Oksana Mironova, ενδοκρινολόγος, διατροφολόγος του First City Hospital, είπε τι γλυκά και σε ποιες ποσότητες μπορούν οι διαβητικοί.\nΟ σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται συχνότερα μετά από 40 χρόνια σε άτομα με υπέρβαρο και παχυσαρκία, το οποίο προκαλείται επίσης από την ανοχή στη χρήση γλυκών και λιπών. Για αυτούς τους ανθρώπους, η ζάχαρη στη διατροφή (καθώς και τα τρόφιμα που οδηγούν σε υψηλό σάκχαρο στο αίμα) πρέπει να είναι περιορισμένη. Παρεμπιπτόντως, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να έχει κληρονομική προδιάθεση και να κληρονομείται. Εάν ένας από τους γονείς είχε την ασθένεια, το παιδί έχει 30-40% πιθανότητα να αρρωστήσει. Εάν και οι δύο γονείς έχουν διαβήτη - 70%. Και σε μια τέτοια κατάσταση, είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής (σωστή διατροφή, σωματική δραστηριότητα, έλεγχος βάρους) που μπορεί να σας σώσει από την ασθένεια. Αντίθετα, εάν ένα άτομο, σε αντίθεση με τους γονείς του, γίνει παχύσαρκο, αυτή είναι μια ευκαιρία σε κάποιο στάδιο της ζωής να αναπτύξει διαβήτη τύπου 2..\nΦυσικά, οποιοσδήποτε υδατάνθρακας, όχι μόνο καθαρό σάκχαρο, θα επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, δεν μπορείτε να περιορίσετε ή να εγκαταλείψετε εντελώς τους υδατάνθρακες. Τόσο οι υγιείς όσο και οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 πρέπει να λαμβάνουν τουλάχιστον 55% υδατάνθρακες από τροφή, επειδή παρέχουν ενέργεια στο σώμα. Σε αυτήν την περίπτωση, προτιμάτε τους λεγόμενους «αργούς» υδατάνθρακες, οι οποίοι δεν απορροφώνται τόσο γρήγορα και αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ας μάθουμε ποια από αυτές μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γλυκό επιδόρπιο.\nΦρούτα και μούρα. Ιδανικό για αντικατάσταση γλυκών. Περιέχουν τη φυσική φρουκτόζη μονοσακχαρίτη. Η παρουσία φυτικών ινών σε φρούτα και μούρα επιβραδύνει την απορρόφηση της φρουκτόζης. Επιπλέον, τα φρούτα και τα μούρα περιέχουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά στα άτομα με διαβήτη να τρώνε 300-400 γραμμάρια φρούτων και μούρων την ημέρα. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε ποικιλίες χωρίς ζάχαρη και γλυκές - σταφύλια, μπανάνες, ημερομηνίες, λωτούς - να περιορίζετε.\nΓλυκά για διαβητικούς με φρουκτόζη. Η φρουκτόζη περιέχει 3,7 θερμίδες ανά γραμμάριο και η κανονική ζάχαρη έχει 4 θερμίδες. Επομένως, δεν πρέπει να παρασυρθείτε με τέτοια προϊόντα. Με σακχαρώδη διαβήτη, επιτρέπεται η κατανάλωση έως και 30-40 g φρουκτόζης την ημέρα. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τα γλυκά με βάση τη φρουκτόζη περιέχουν επίσης αλεύρι · κορεσμένα λίπη και τρανς λιπαρά προστίθενται συχνά στις συνταγές τους. Και ως αποτέλεσμα, μερικές φορές αποδεικνύονται υψηλότερες σε θερμίδες από τα συνηθισμένα γλυκά. Εάν αυτά τα προϊόντα καταχραστούν, θα οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Και αυτό έμμεσα επηρεάζει την αντίσταση των κυττάρων στην ινσουλίνη και την ανάπτυξη του διαβήτη..\nΠροϊόντα και πιάτα με γλυκαντικά. Υπάρχουν φυσικά και συνθετικά υποκατάστατα ζάχαρης. Οι φυσικές είναι η ξυλιτόλη, η σορβιτόλη. Μπορούν να καταναλωθούν, αλλά όχι περισσότερο από 20-30 g την ημέρα. Σε μεγάλες ποσότητες, μπορούν να προκαλέσουν οσμωτική διάρροια, ναυτία και κοιλιακό άλγος. Επιπλέον, εάν η ποσότητα των γλυκαντικών υπερβαίνει τα 30 g την ημέρα, τότε μπορούν επίσης να προκαλέσουν αύξηση του σακχάρου στο αίμα..\nΤο Stevia είναι ένα φυσικό, ασφαλές υποκατάστατο ζάχαρης. Είναι 150-200 φορές πιο γλυκό από τη ζάχαρη και λιγότερο σε θερμίδες. Διατίθεται σε σιρόπια και δισκία. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μαγείρεμα, ψήσιμο, ζεστά και κρύα ποτά. Ωστόσο, κατά την επιλογή ενός γλυκαντικού, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η ατομική ανοχή. Οι διαφορετικοί τύποι τους δεν είναι κατάλληλοι για όλους..\nΣυνθετικά γλυκαντικά - κυκλαμικό άλας, ασπαρτάμη, σουκραλόζη. Υπάρχουν πολλοί μύθοι που προκαλούν καρκίνο. Ωστόσο, αυτά τα συμπληρώματα περνούν πολλές μελέτες ασφαλείας για να φτάσουν στην αγορά. Επομένως, είναι όλα αποδεκτά με μέτρο..\nΤακτικά γλυκά, μπισκότα, κέικ, παγωτά. Ο καθένας θέλει μερικές φορές να φάει κάτι γλυκό. Μερικές φορές μπορείτε να αντέξετε οικονομικά λίγο. Αλλά είναι επιθυμητό να προσδιοριστούν οι τιμές γλυκόζης μετά από 2 ώρες. Εάν οι μετρήσεις γίνουν πολύ υψηλές και ο ασθενής βρίσκεται σε θεραπεία με ινσουλίνη, ο γιατρός συνήθως εξηγεί εκ των προτέρων πώς να αλλάξει τη δόση της ινσουλίνης που χορηγείται. Αλλά αυτό είναι ένα εφάπαξ μέτρο. Δεν μπορείτε να φάτε καραμέλα και συνεχίζετε να αυξάνετε τη δόση της ινσουλίνης σας..\nΕάν ο ασθενής λαμβάνει αντιυπεργλυκαιμικά φάρμακα, τότε είναι καλύτερο να αποκλείσετε αυτό το προϊόν από τη διατροφή σας ή να μειώσετε την ποσότητα του.\nΜέλι. Συνιστάται να αποκλείσετε. Πολλοί ασθενείς προσπαθούν να αντικαταστήσουν τη ζάχαρη με αυτό, αλλά παρά τις πολλές ευεργετικές ιδιότητες που έχει, αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης με τον ίδιο τρόπο όπως η κανονική ζάχαρη..\nΕκτός από τα γλυκά, υπάρχουν και άλλα, χωρίς ζάχαρη τρόφιμα που αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο σώμα..\nΨωμί. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μαύρο ψωμί είναι προτιμότερο από το άσπρο ψωμί. Αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε το ψωμί από αλεύρι ολικής αλέσεως, σιτηρά ή πίτουρο. Ένα τέτοιο προϊόν θα αυξήσει τη ζάχαρη πιο αργά..\nΦιγούρα: Το άγριο ή καστανό ρύζι είναι απολύτως αποδεκτό για σακχαρώδη διαβήτη, όπως και άλλες ποικιλίες. Αλλά το ρύζι πρέπει να μαγειρευτεί σωστά. Πρέπει να βράσει στην κατάσταση al dente έτσι ώστε να μην μετατραπεί σε βραστό κουάκερ. Γενικά, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο τύπος μαγειρικής επεξεργασίας του προϊόντος επηρεάζει το ρυθμό αύξησης της γλυκόζης στο αίμα: άλεση, σύνθλιψη, παρατεταμένη θερμική επεξεργασία επιταχύνει την κατανομή των υδατανθράκων και συμβάλλει στη μετατροπή αργών υδατανθράκων σε γρήγορους.\nΚουάκερ δημητριακών (πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο). Το κουάκερ είναι ένας σύνθετος υδατάνθρακας. Αλλά και πάλι, για να μαγειρέψετε φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης, δεν πρέπει να μαγειρεύετε τα δημητριακά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρέπει να παραμείνει εύθρυπτο.\nΠατάτες και ζυμαρικά. Επιτρέπεται το βρασμό, το ψήσιμο ή το μαγείρεμα «με τη στολή». Σερβίρετε 1-2 πατάτες στο μέγεθος ενός αυγού κοτόπουλου. Και όχι κάθε μέρα. Οι πατάτες είναι επίσης σύνθετοι υδατάνθρακες και περιέχουν άμυλο. Εάν κάνετε έναν πουρέ από αυτό, προσθέστε γάλα, γίνεται ταχύτερος υδατάνθρακας και απορροφάται πιο γρήγορα. Οι τηγανητές πατάτες σε λάδι έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες και υψηλότερο γλυκαιμικό δείκτη. Εάν μιλάμε για ζυμαρικά, τότε δεν θα πρέπει επίσης να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή σας, καθώς ταξινομούνται ως «αργοί υδατάνθρακες». Είναι καλύτερα να τα επιλέξετε από σκληρό σιτάρι..\nΕίναι δυνατή η χρήση φρουκτόζης για διαβήτη?\nΣτον διαβήτη, η φρουκτόζη χρησιμοποιείται ως ανάλογο σακχάρου. Από την άποψη της βιοχημείας, αυτό το υλικό είναι ο λεγόμενος μονοσακχαρίτης. Τέτοιο υλικό μπορεί να παραχθεί με δύο τρόπους. Ο φυσικός τύπος μονοσακχαρίτη αντιπροσωπεύεται από ορισμένα μούρα και μέλι. Ο δεύτερος τύπος χημικού παράγεται σε εργαστηριακό περιβάλλον. Σε αυτήν την περίπτωση, το προϊόν μπορεί να αποδειχθεί γλυκό, αλλά δεν θα υπάρχει ζάχαρη και οι ιδιότητές του σε αυτό το προϊόν..\nΛίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τι είναι η ζάχαρη, εάν είναι στην καθαρή μορφή της. Από χημική άποψη, η ζάχαρη έχει δύο συστατικά. Αυτά τα δύο συστατικά είναι γλυκόζη και φρουκτόζη. Επιπλέον, ο αριθμός τους είναι ίσοι. Όταν η ζάχαρη εισέρχεται στο σώμα, μετατρέπεται σε αυτά τα δύο συστατικά. Αλλά είναι δυνατόν για τους διαβητικούς να χρησιμοποιούν φρουκτόζη εάν χρησιμοποιείται μόνο μία; Δεν περιέχει ινσουλίνη, η οποία θα μπορούσε να έχει αρνητική επίδραση στο σώμα. Αυτό το στοιχείο έχει τα θετικά και αρνητικά χαρακτηριστικά του. Ας τα εξετάσουμε με λεπτές λεπτομέρειες..\nΠοια είναι τα οφέλη και τα θετικά χαρακτηριστικά της λήψης φρουκτόζης κατά τη διάρκεια αυτής της ασθένειας?\nΣτον διαβήτη, η φρουκτόζη έχει τις θετικές της ιδιότητες, οι οποίες λαμβάνουν χώρα. Επιπλέον, ορισμένοι γιατροί συνιστούν στους ασθενείς τους να χρησιμοποιούν αυτό το προϊόν στη διατροφή τους για να αντικαταστήσουν τη ζάχαρη. Γιατί λοιπόν αυτό το προϊόν κερδίζει έλξη στη χρήση του διαβήτη; Αυτό δικαιολογείται μόνο από το γεγονός ότι κατά τη διαδικασία της αφομοίωσης στο σώμα, αυτό το προϊόν δεν απαιτεί την παραγωγή ινσουλίνης.\nΤώρα θα εξηγήσουμε γιατί πρέπει να συμπεριλάβετε τη φρουκτόζη στη διατροφή σας. Συνολικά, η γλυκόζη είναι ένα πολύ απαραίτητο προϊόν στη ζωή μας. Βοηθά τους ιστούς σε όλο το σώμα να λαμβάνουν ενέργεια για τις ζωτικές τους λειτουργίες. Όταν η γλυκόζη οξειδώνεται, παράγει ορισμένα μόρια ATP, που είναι ενέργεια. Όσον αφορά τους άνδρες, η φρουκτόζη είναι πολύ σημαντική για το αναπαραγωγικό τους σύστημα. Πράγματι, χωρίς την παρουσία φρουκτόζης στο σώμα, μπορεί να αναπτυχθεί ανδρική υπογονιμότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάθε άνθρωπος πρέπει σίγουρα να πάρει αρκετή ποσότητα φρούτων ή μελιού..\nΠέψη της φρουκτόζης\nΗ φρουκτόζη στον σακχαρώδη διαβήτη πραγματοποιεί τη μεταβολική της διαδικασία στο ήπαρ. Σε αυτό το όργανο πραγματοποιείται ο σχηματισμός δύο πολύ απαραίτητων στοιχείων για τη ζωή ενός ανθρώπου. Αυτά τα στοιχεία είναι γλυκογόνο και επίσης η φρουκτόζη μας. Τι είναι το γλυκογόνο; Αυτό το στοιχείο, πρώτα απ 'όλα, είναι ένα απόθεμα για ενέργεια. Είναι αυτός ο τύπος αποθεματικού που χρησιμοποιείται μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα στη ζωή ενός ατόμου. Αξίζει να σημειωθεί ότι άλλα όργανα δεν μπορούν να προωθήσουν το μεταβολισμό της φρουκτόζης και επομένως, εάν το ήπαρ είναι ανθυγιεινό, είναι απαραίτητο να αναβληθεί η πρόσληψη φρουκτόζης..\nΑξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η ίδια η φρουκτόζη είναι πολύ δύσκολο να μετατραπεί σε γλυκόζη. Αυτό δικαιολογείται από το γεγονός ότι τα ηπατοκύτταρα και τα άμεσα χαρακτηριστικά τους σε αυτήν την περίπτωση μειώνονται σημαντικά. Αλλά αξίζει να γνωρίζουμε ότι αυτό το στοιχείο μπορεί να μετατραπεί πιο εύκολα στα λεγόμενα τριγλυκερίδια. Αυτή η διαδικασία σχετίζεται στενά με το γεγονός ότι τα αρνητικά αποτελέσματα αυτής της δράσης μπορούν να οδηγήσουν στο γεγονός ότι η περιεκτικότητα σε φρουκτόζη θα αυξηθεί..\nΤα πλεονεκτήματα αυτού του προϊόντος περιλαμβάνουν το γεγονός ότι η φρουκτόζη έχει γλυκότερη γεύση από τη ζάχαρη. Επιπλέον, αυτός ο δείκτης στην πλευρά της φρουκτόζης είναι περίπου δύο φορές. Αυτό δείχνει ότι η φρουκτόζη είναι μια εξαιρετική διατροφική επιλογή στον διαβήτη. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι απαγορεύεται αυστηρά το να κάνετε τα πιάτα σας ακόμα πιο γλυκά. Αυτό δικαιολογείται από το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν φρουκτόζη, ένα προϊόν που είναι πιο γλυκό από τη σακχαρόζη και το συνηθίζουν. Επίσης, τα πιάτα που χρησιμοποιούν μια τέτοια δόση φρουκτόζης χάνουν την ουσία τους, αλλά σε αυτήν την περίπτωση οι θερμίδες αυξάνονται. Με βάση αυτό, αποδεικνύεται ότι το ίδιο το πλεονέκτημα έχει μετατραπεί σε μειονέκτημα. Η φρουκτόζη σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες όπως η παχυσαρκία και ούτω καθεξής.\nΣυμπεράσματα θετικών ιδιοτήτων\nΣτον διαβήτη, η φρουκτόζη έχει αναμφίβολα θετικές ιδιότητες.\nΑλλά πρέπει να καταλάβετε ότι η γλυκόζη μπορεί να οδηγήσει στην παρουσία τερηδόνας. Εξάλλου, η τερηδόνα είναι, στην πραγματικότητα, η ζωή ορισμένων τύπων βακτηρίων, τα οποία εκτελούν τη δουλειά τους μόνο με τη χρήση γλυκόζης. Επομένως, πρέπει να καταλάβετε ότι η μείωση αυτού του προϊόντος στη διατροφή θα μειώσει αναλόγως το επίπεδο πιθανών εκδηλώσεων τερηδόνας. Επιπλέον, σε αυτήν την περίπτωση, το επίπεδο ορισμένων ασθενειών που βρίσκονται στην στοματική κοιλότητα θα μειωθεί επίσης..\nΜε βάση αυτό, μπορεί να γίνει κατανοητό ότι η χρήση φρουκτόζης στη διατροφή θα έχει θετικό αποτέλεσμα σε πολλές πτυχές ταυτόχρονα. Η ανάγκη για ινσουλίνη μειώνεται αμέσως, αλλά οι ασθένειες του οδοντικού τύπου μειώνονται.\nΑρνητικά χαρακτηριστικά λήψης αυτού του προϊόντος\nΗ φρουκτόζη στον διαβήτη είναι μια τροφή που δεν πρέπει να λαμβάνεται πολύ συχνά. Αυτό δικαιολογείται από το γεγονός ότι οι μεταβολικές διεργασίες με αυτό το προϊόν σχετίζονται μόνο με το ήπαρ. Είναι πολύ δύσκολο να λειτουργήσει αυτό το όργανο και από αυτό όλο το σώμα γίνεται πιο αδύναμο και ευαίσθητο σε ορισμένες ασθένειες. Σε αυτήν την περίπτωση, η διαδικασία φωσφορυλίωσης γίνεται ένα μάλλον σοβαρό ζήτημα. Η διαδικασία βοηθά το προϊόν μας να κατανεμηθεί σε τρίο. Διάφορα λιπαρά οξέα σχηματίζονται από τέτοιο οργανικό υλικό. Κατά συνέπεια, αυτό οδηγεί στην αύξηση του λιπώδους ιστού στο σώμα, και αυτό ήδη οδηγεί σε αύξηση βάρους και παχυσαρκία. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην αύξηση του επιπέδου των λεγόμενων λιποπρωτεϊνών στο σώμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αθηροσκλήρωση. Όλα μοιάζουν με κλειστή αλυσίδα, επειδή η τελευταία ασθένεια, με τη σειρά της, οδηγεί σε αύξηση της πιθανότητας εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς και καρδιακές προσβολές με διάφορους τύπους επιπλοκών..\nΣυμπεράσματα αρνητικών ιδιοτήτων\nΡίξτε μια ματιά στις αρνητικές ιδιότητες αυτού του προϊόντος, η απάντηση στην ερώτηση: είναι δυνατή η φρουκτόζη με σακχαρώδη διαβήτη. Για να διατηρηθεί μια θετική κατάσταση υγείας, οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγουν να λαμβάνουν αυτό το προϊόν στη διατροφή σας..\nΛήψη φρουκτόζης κατά τη διάρκεια του διαβήτη\nΗ φρουκτόζη στον σακχαρώδη διαβήτη και η χρήση της είναι ένα μάλλον περίπλοκο ζήτημα σε αυτήν την περίπτωση. Η χρήση ενός τέτοιου προϊόντος στη διατροφή σήμερα θεωρείται πολύ σοβαρά, διότι μπορεί να γίνει ανακάλυψη στον τομέα της ιατρικής. Εκτός από αυτά που δόθηκαν παραπάνω, οι ειδικοί επισημαίνουν ορισμένα γεγονότα, βάσει των οποίων, καθίσταται σαφές εάν αυτό το προϊόν είναι απαραίτητο.\nΠρώτα απ 'όλα, αξίζει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια του σακχαρώδους διαβήτη, η φρουκτόζη τείνει να υποστεί μέγιστη επεξεργασία σε γλυκόζη. Έχουμε ήδη μιλήσει για τις ιδιότητες της γλυκόζης σε αυτήν την περίπτωση στο ανθρώπινο σώμα και μπορείτε ήδη να βγείτε από μόνοι σας συμπεράσματα.\nΣε περίπτωση που δεν έχετε μεταβολική διαταραχή υδατανθράκων, η φρουκτόζη μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη σε πολύ μικρές ποσότητες. Με βάση αυτό, δεν συνιστάται σε άτομα που έχουν διαβήτη να χρησιμοποιούν ορισμένα φρούτα στη διατροφή τους..\nΑξίζει επίσης να καταλάβουμε ότι τα κύτταρα που στερούνται ενέργειας από τη φύση ξεκινούν τη διαδικασία της οξείδωσης του λίπους. Ως αποτέλεσμα αυτής της δράσης, μια ορισμένη ποσότητα ενέργειας λίπους αρχίζει να οξειδώνεται. Σε αυτήν την περίπτωση, η φρουκτόζη χρησιμοποιείται για να αναπληρώσει τις απώλειες λίπους στην παραπάνω διαδικασία. Η ινσουλίνη δεν εμπλέκεται καθόλου στον σχηματισμό λίπους από φρουκτόζη. Επομένως, το λίπος στο ανθρώπινο σώμα αυξάνεται και όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε παχυσαρκία..\nΗ φρουκτόζη οδηγεί σε παχυσαρκία;?\nΕίναι δυνατή η φρουκτόζη με διαβήτη τύπου 2; Αυτή είναι μια μάλλον δύσκολη ερώτηση. Συνήθως αυτό το προϊόν δεν συνιστάται ιδιαίτερα για χρήση. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η λήψη φρουκτόζης οδηγεί σε παχυσαρκία. Και αυτό είναι περισσότερο πραγματικότητα παρά μύθος.\nΗ φρουκτόζη είναι ικανή να παράγει λίπος αρκετά εύκολα. Αυτό δικαιολογείται από το γεγονός ότι η ινσουλίνη είναι εντελώς περιττή για αυτήν την περίπτωση..\nΤο λίπος που συσσωρεύεται ως αποτέλεσμα της φρουκτόζης είναι δύσκολο να καεί. Με βάση αυτό, το ποσό των λιπαρών αποθέσεων αυξάνεται με κάθε πρόσληψη αυτού του στοιχείου..\nΗ φρουκτόζη δεν σας κάνει να αισθάνεστε γεμάτοι. Ανεξάρτητα από το πόσο τρώτε, το αίσθημα της πείνας δεν θα σας αφήσει. Αλλά θα υπάρχει όλο και περισσότερο λίπος στο σώμα..\nΕίναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε το γεγονός ότι ο σακχαρώδης διαβήτης και η παχυσαρκία που εκδηλώνεται πίσω από αυτό, οδηγούν σε εγκεφαλικό επεισόδιο και όλα τα συμπτώματά του με επακόλουθα προβλήματα. Επομένως, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν παίρνετε φρουκτόζη για να ελέγξετε την ποσότητα που εισέρχεται στο σώμα. Πράγματι, με μια συγκεκριμένη έννοια, είναι χρήσιμο, αλλά μόνο σε λογικές ποσότητες..\nΕπίδραση του προϊόντος στα έντερα του ασθενούς\nΗ φρουκτόζη στον σακχαρώδη διαβήτη μπορεί να καταναλωθεί, αλλά στις μικρότερες δυνατές ποσότητες. Εξάλλου, ένα ακόμη μειονέκτημα έχει αρνητική επίδραση στην εργασία των εντέρων. Το γεγονός αυτό αποδείχθηκε από Αμερικανούς εμπειρογνώμονες. Η λήψη του προϊόντος οδηγεί σε ερεθισμό των εντέρων. Όλα αυτά συνοδεύονται από διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Φυσικά, αυτό οδηγεί σε σοβαρό κοιλιακό άλγος καθώς και στο λεγόμενο φούσκωμα. Έχει επίσης αρνητική επίδραση στην αφομοίωση ουσιών που μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη ζωτική δραστηριότητα του σώματος. Για να αντιμετωπιστεί σωστά αυτή η ασθένεια, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε διάγνωση.\nΕίναι λοιπόν δυνατή η φρουκτόζη με διαβήτη; Πιθανότατα όχι παρά ναι. Αυτό δικαιολογείται από το γεγονός ότι υπάρχουν περισσότερες αρνητικές ιδιότητες από τις θετικές. Αν και αυτό το προϊόν αντικαθιστά τη ζάχαρη, υπάρχει πολύ πιο αρνητικό από αυτό. Είναι καλύτερο να διατηρήσετε τη φιγούρα σας παρά να απολαύσετε ένα γλυκό προϊόν. Όλοι οι παραπάνω παράγοντες αναλύθηκαν σε νοσοκομεία από ειδικούς. Με βάση αυτό, τα άτομα που αναπτύσσουν διαβήτη θα πρέπει να περιοριστούν από όλα τα γλυκά..\nΗ φρουκτόζη χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο σακχάρου στον διαβήτη. Είναι ένας μονοσακχαρίτης που μπορεί να έχει διπλή προέλευση. Μπορεί να είναι φυσικά (γλυκά μούρα, φρούτα, καθώς και μέλι) και συνθετικά (δημιουργούνται σε εργαστηριακές συνθήκες). Μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια γλυκιά γεύση, αλλά χωρίς να καταφύγετε στη χρήση καθαρής ζάχαρης..\nΠαρεμπιπτόντως, το συνηθισμένο σάκχαρο τροφίμων, ή η σακχαρόζη, αποτελείται από γλυκόζη και φρουκτόζη σε ίσες αναλογίες. Μόλις ληφθεί σακχαρόζη, κατανέμεται σε αυτούς τους απλούς υδατάνθρακες. Η περαιτέρω χρήση τους από το σώμα ακολουθεί διαφορετικά μονοπάτια. Ένα από αυτά περιλαμβάνει την παρουσία ινσουλίνης για τη διευκόλυνση της εισόδου στο κύτταρο και το άλλο δεν εξαρτάται από την ινσουλίνη.\nΟφέλη από τη χρήση φρουκτόζης στον σακχαρώδη διαβήτη - υπάρχουν?\nΓιατί η φρουκτόζη άρχισε να χρησιμοποιείται στον σακχαρώδη διαβήτη; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν απαιτεί την παρουσία ινσουλίνης για την αφομοίωσή της. Σχεδόν όλοι οι ιστοί του ανθρώπινου σώματος καταναλώνουν γλυκόζη ως κύρια ουσία ως πηγή ενέργειας, η οποία, όταν οξειδώνεται, δίνει μόρια ATP. Ωστόσο, υπάρχουν εξαιρέσεις. Η φρουκτόζη χρησιμοποιείται ενεργά για την ενεργειακή τροφοδοσία του σπέρματος, επομένως, με την έλλειψη αυτού, μπορεί να αναπτυχθεί η ανδρική υπογονιμότητα. Από αυτήν την άποψη, είναι απαραίτητο να τρώτε επαρκή ποσότητα φρούτων ή μια κουταλιά μέλι την ημέρα για όλους τους ανθρώπους.\nΗ κύρια θέση στο σώμα όπου μεταβολίζεται η φρουκτόζη είναι το ήπαρ. Το ήπαρ παράγει γλυκογόνο από τη φρουκτόζη. Και το γλυκογόνο είναι το κύριο ενεργειακό απόθεμα, το οποίο στη συνέχεια καταναλώνεται για να καλύψει τις ανάγκες του ανθρώπινου σώματος. Σε άλλα όργανα, η φρουκτόζη δεν μπορεί να μεταβολιστεί, επομένως, σε περίπτωση ηπατικής παθολογίας, συνιστάται να περιοριστεί η ποσότητα φρουκτόζης που εισέρχεται στο σώμα.\nΗ φρουκτόζη δύσκολα μετατρέπεται σε γλυκόζη, καθώς η ικανότητα των ηπατοκυττάρων (ηπατικά κύτταρα) σε αυτή τη διαδικασία είναι πολύ περιορισμένη (πρέπει να γίνει κράτηση εδώ - μόνο σε υγιείς ανθρώπους, θα μιλήσουμε για αυτό παρακάτω). Ωστόσο, η φρουκτόζη μεταβολίζεται εύκολα σε τριγλυκερίδια. Συνδέονται με αυτό είναι οι αρνητικές συνέπειες που οδηγεί στον εθισμό στα προϊόντα που περιέχουν φρουκτόζη..\nΈνα άλλο πλεονέκτημα αυτού του μονοσακχαρίτη είναι ότι η φρουκτόζη είναι πολύ πιο γλυκιά από τη ζάχαρη. Μπορείτε να φτιάξετε ένα πιάτο περίπου 2 φορές πιο γλυκό με ίσες ποσότητες χρησιμοποιημένης ζάχαρης και φρουκτόζης. Ωστόσο, πολλοί καταναλωτές δεν μειώνουν την κατανάλωσή τους, αλλά συνηθίζουν να χρησιμοποιούν γλυκότερες τροφές στα τρόφιμα τους. Από αυτή την άποψη, το περιεχόμενο σε θερμίδες δεν μειώνεται, αλλά αυξάνεται. Επομένως, ένα από τα πλεονεκτήματα της φρουκτόζης μετατρέπεται αυτόματα σε ανεπάρκεια, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας και σε όλες τις επακόλουθες συνέπειες..\nΌπως γνωρίζετε, η κύρια αιτία της τερηδόνας είναι η ενεργός ζωτική δραστηριότητα των παθογόνων βακτηρίων, η οποία δεν είναι δυνατή χωρίς την παρουσία γλυκόζης. Ως εκ τούτου, ο αποκλεισμός του ή ένας απότομος περιορισμός στη διατροφή μπορεί να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης τερηδόνας. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι με τη χρήση φρουκτόζης, η συχνότητα εμφάνισης τερηδόνας μειώθηκε κατά 20-30%. Επίσης, η συχνότητα εμφάνισης φλεγμονωδών διαδικασιών στη στοματική κοιλότητα μειώθηκε..\nΈτσι, υπάρχουν περιορισμένα οφέλη στην κατανάλωση φρουκτόζης. Συνίστανται μόνο σε χαμηλότερη ανάγκη για ινσουλίνη, καθώς και στην ικανότητα μείωσης της συχνότητας εμφάνισης ορισμένων οδοντικών ασθενειών..\nΟι αρνητικές πλευρές της κατανάλωσης φρουκτόζης στον διαβήτη\nΤα τρόφιμα με βάση τη φρουκτόζη για διαβήτη δεν πρέπει να καταναλώνονται πολύ. Η ανάγκη για έναν τέτοιο περιορισμό σχετίζεται με τους μεταβολικούς μετασχηματισμούς που υφίσταται η φρουκτόζη στο ήπαρ. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι η διαδικασία της φωσφορυλίωσης, μετά την οποία η φρουκτόζη κατανέμεται σε τριόρια. Τα λιπαρά οξέα και τα τριγλυκερίδια σχηματίζονται από αυτά. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της ποσότητας του λιπώδους ιστού και, ως αποτέλεσμα, στην παχυσαρκία. Τα τριγλυκερίδια αυξάνουν επίσης το επίπεδο λιποπρωτεϊνών χαμηλής και πολύ χαμηλής πυκνότητας, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης. Και όπως γνωρίζετε, η αθηροσκλήρωση είναι η κύρια αιτία εγκεφαλικών επεισοδίων, καρδιακών προσβολών και άλλων σοβαρών επιπλοκών. Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι ο σακχαρώδης διαβήτης οδηγεί επίσης σε αθηροσκληρωτικές αγγειακές βλάβες. Με αυτήν τη διαδικασία συνδέεται η ανάπτυξη του συνδρόμου του διαβητικού ποδιού και των επιπλοκών που αναφέρονται.\nΈτσι, το ζήτημα εάν η φρουκτόζη είναι δυνατή στον διαβήτη έχει μελετηθεί πολύ έντονα πρόσφατα. Οι προϋποθέσεις για αυτό δεν είναι μόνο οι παραπάνω μεταβολικές αλλαγές, αλλά και άλλα γεγονότα. Πρώτον, στο πλαίσιο του σακχαρώδους διαβήτη, η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ ενεργά σε γλυκόζη, η οποία ήδη για την αφομοίωσή της απαιτεί την παρουσία ινσουλίνης και την φυσιολογική αντίληψη αυτής της ορμόνης από κύτταρα στόχους (για παράδειγμα, στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, η ινσουλίνη παράγεται κανονικά, αλλά υπάρχει ένα ελάττωμα στους υποδοχείς, έτσι δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει τη δράση του). Μόνο σε άτομα χωρίς παραβίαση του μεταβολισμού των υδατανθράκων η φρουκτόζη πρακτικά δεν μετατρέπεται σε γλυκόζη. Επομένως, οι διαβητικοί δύσκολα θα πρέπει να συμβουλεύονται να καταναλώνουν τροφές που περιέχουν φρουκτόζη..\nΔεύτερον, τα κύτταρα σε κατάσταση ενεργείας πείνας αρχίζουν να οξειδώνουν τα λίπη. Αυτή η διαδικασία συνοδεύεται από την απελευθέρωση ενέργειας. Για να αναπληρωθούν τα αποθέματα λιπώδους ιστού, συνήθως χρησιμοποιείται φρουκτόζη, η οποία συνοδεύεται από διάφορα τρόφιμα. Ο σχηματισμός λιπών από τη φρουκτόζη προχωρά χωρίς τη συμμετοχή της ινσουλίνης, οπότε η ποσότητα των λιπαρών αποθέσεων αυξάνεται πολύ, ξεπερνώντας το αρχικό τους περιεχόμενο.\nΜεταξύ των επιστημονικών τάξεων, υπάρχει η αντίληψη ότι η φρουκτόζη είναι η αιτία της επιδημίας παχυσαρκίας. Και πραγματικά δεν στερείται κοινής λογικής. Αυτό οφείλεται στα ακόλουθα γεγονότα:\nευκολία σχηματισμού λίπους από φρουκτόζη, καθώς αυτή η διαδικασία δεν απαιτεί τη συμμετοχή της ινσουλίνης.\nλιπαρές εναποθέσεις, οι οποίες σχηματίζονται στο πλαίσιο της χρήσης φρουκτόζης, είναι πολύ δύσκολο να καούν, επομένως η ποσότητα του υποδόριου στρώματος λίπους αυξάνεται συνεχώς.\nη φρουκτόζη και το λίπος δεν παρέχουν αίσθημα πληρότητας. Συνδέεται αποκλειστικά με τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Αυτό δημιουργεί ένα είδος φαύλου κύκλου - η ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται αυξάνεται σταθερά και το αίσθημα της πείνας δεν μειώνεται..\nΠρέπει να έχουμε κατά νου ότι στον σακχαρώδη διαβήτη η παχυσαρκία είναι ο κύριος αιτιολογικός παράγοντας που οδηγεί στην αντίσταση στην ινσουλίνη, δηλαδή στη μείωση της ευαισθησίας των υποδοχέων στην ινσουλίνη. Αποδεικνύεται ότι η χρήση φρουκτόζης οδηγεί σε παχυσαρκία, στο πλαίσιο του οποίου η πορεία του διαβήτη επιδεινώνεται σημαντικά.\nΟι Αμερικανοί γαστρεντερολόγοι μπόρεσαν να αποδείξουν ότι η φρουκτόζη είναι ικανή να διαταράξει την φυσιολογική εντερική κινητικότητα. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, το οποίο εκδηλώνεται είτε με διάρροια είτε με δυσκοιλιότητα. Επίσης, αυτή η παθολογική κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε κοιλιακό άλγος και φούσκωμα. Όλα αυτά αφήνουν ένα αποτύπωμα στη διαδικασία αφομοίωσης των θρεπτικών ουσιών, διαταράσσοντας απότομα. Η χρήση πρόσθετων ερευνητικών μεθόδων σάς επιτρέπει να κάνετε μια τελική διάγνωση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Η διαγνωστική αναζήτηση δεν αποκαλύπτει καμία οργανική παθολογία του γαστρεντερικού σωλήνα.\nΣυμπερασματικά, πρέπει να σημειωθεί ότι η φρουκτόζη ως υποκατάστατο σακχάρου στον σακχαρώδη διαβήτη έχει τεράστιο αριθμό μειονεκτημάτων. Επομένως, δεν συνιστάται για χρήση από άτομα, ειδικά διαβητικούς. Οδηγεί σε διάφορες μεταβολικές μεταβολές στο σώμα που υπονομεύουν την ήδη κακή υγεία των διαβητικών. Όλα αυτά τα συμπεράσματα συνάγονται βάσει σοβαρής επιστημονικής έρευνας που διεξάγεται σε όλο τον κόσμο. Έχουν αποδείξει τις αρνητικές επιπτώσεις της φρουκτόζης στον άνθρωπο, ειδικά στους συνθετικούς. Επομένως, μετά τη διάγνωση ενός ατόμου με σακχαρώδη διαβήτη, η κατανάλωση γλυκών, συμπεριλαμβανομένης της φρουκτόζης, θα πρέπει να είναι περιορισμένη. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ένας τρόπος ζωής που περιλαμβάνει την εγκατάλειψη γλυκών, επομένως δεν πρέπει να το αντικαταστήσετε με άλλα προϊόντα με παρόμοια γεύση. Το σώμα δεν μπορεί να ξεγελαστεί!\nΕίναι δυνατή η χρήση φρουκτόζης με διαβήτη\nΗ φρουκτόζη είναι ένας γλυκός μονοσακχαρίτης που προέρχεται από φρούτα και λαχανικά. Σε αντίθεση με τη σακχαρόζη, η ινσουλίνη δεν απαιτείται για τη διάσπασή της. Για άτομα με διαβήτη τύπου 2, στο οποίο υπάρχει ανεπαρκής παραγωγή της ορμόνης του παγκρέατος ή οι κυτταρικές μεμβράνες είναι ανθεκτικές στα αποτελέσματά της, η χρήση φρουκτόζης αντί για ζάχαρη βοηθά στην απόκτηση πολύτιμης πηγής ενέργειας με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.\nΗ παθολογία της λειτουργίας του παγκρέατος, στην οποία μειώνεται η φυσική παραγωγή της ορμόνης ινσουλίνης, ονομάζεται «σακχαρώδης διαβήτης» και χωρίζεται σε διάφορους τύπους:\nΤύπος 1 - έχει αυτοάνοση αιτιολογία, η οποία χαρακτηρίζεται από πλήρη έλλειψη παραγωγής δικής της ινσουλίνης από το πάγκρεας. Αναπτύσσεται στην παιδική ηλικία, την εφηβεία. Συνοδεύεται από επίμονο υψηλό σάκχαρο στο αίμα.\nΤύπος 2 - χαρακτηρίζεται από αλλαγή στη λειτουργία του παγκρέατος, λόγω της οποίας η παραγωγή της δικής της ορμόνης μειώνεται. Σε αντίθεση με τον πρώτο τύπο, είναι δυνατή η ομαλοποίηση της παραγωγής της ορμόνης της με έγκαιρη διάγνωση και σωστή θεραπεία, η οποία βασίζεται, μεταξύ άλλων, στη σωστή διατροφή..\nΗ διαφορά μεταξύ του σακχάρου και της φρουκτόζης στον διαβήτη είναι ότι η πρώτη διασπάται σε φρουκτόζη και γλυκόζη - η τελευταία χρειάζεται απλώς ινσουλίνη. Η φρουκτόζη δεν απορροφάται από όλους τους ιστούς, αλλά κυρίως από τα ηπατικά κύτταρα, χωρίς τη συμμετοχή της ινσουλίνης.\nΤα οφέλη και οι βλάβες της φρουκτόζης στον διαβήτη\nΕίναι γενικά αποδεκτό ότι τα τρόφιμα με βάση τη φρουκτόζη είναι ευεργετικά για τους διαβητικούς. Η ίδια η φρουκτόζη ως υποκατάστατο ζάχαρης μπορεί να αγοραστεί ελεύθερα σε εξειδικευμένα τμήματα υπεραγορών. Ωστόσο, το προϊόν έχει περιορισμούς που ακόμη και οι ίδιοι οι διαβητικοί μπορεί να μην γνωρίζουν..\nΕίναι λοιπόν ο φίλος του προϊόντος ή εχθρός; Η φρουκτόζη ταξινομήθηκε αρχικά ως φάρμακο. Έχει μια ημερήσια πρόσληψη, την οποία ένας γιατρός θα βοηθήσει να προσδιορίσει για ένα συγκεκριμένο άτομο. Σε περίπτωση κατάχρησης της φρουκτόζης, το σώμα μπορεί να βλάψει - τελικά, έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και, όταν διασπάται στο ήπαρ, μεταποιείται σε λιπώδη κύτταρα και το υπερβολικό βάρος είναι ένας από τους λόγους για την ανάπτυξη του διαβήτη.\nΗ φρουκτόζη προωθείται ως μέσο για την απώλεια βάρους, ισχυρίζονται ότι είναι σε θέση να αντικαταστήσει πλήρως τη ζάχαρη. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι εν μέρει ένα τέχνασμα μάρκετινγκ. Η φρουκτόζη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα και γλυκά που έχουν σχεδιαστεί για άτομα χωρίς διαβήτη. Για τους κατασκευαστές, η χρήση του είναι ευεργετική: είναι φθηνότερη από τη ζάχαρη, διατηρεί το χρώμα και τη γεύση των προϊόντων, τα ψημένα προϊόντα παραμένουν μαλακά, ευάερα και αρωματικά περισσότερο.\nΤροφές με βάση τη φρουκτόζη για διαβήτη\nΑπαιτείται γλυκαντικό όταν απαιτείται μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η φρουκτόζη είναι ένας μονοσακχαρίτης και δεν απαιτεί την ινσουλίνη να εμπλέκεται στη διάσπαση. Αυτό το γεγονός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους αυτό το προϊόν είναι δημοφιλές σε άτομα με διαβήτη.\nΠράγματι, κανονικά, όταν η φρουκτόζη καταναλώνεται έως 30-40 γραμμάρια την ημέρα, ένα άτομο με διαβήτη μειώνει την ανάγκη για χορήγηση ινσουλίνης, αισθάνεται μια ενεργητική αύξηση. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ότι η φρουκτόζη είναι προϊόν υψηλής θερμίδων και ταυτόχρονα δεν προκαλεί αίσθημα κορεσμού, δηλαδή θα φάτε, αλλά θα είναι πιο δύσκολο να ικανοποιήσετε την πείνα σας.\nΟι κατασκευαστές αλευριού και προϊόντων ζαχαροπλαστικής, τα ανθρακούχα ποτά χρησιμοποιούν συχνά φρουκτόζη στην κατασκευή προϊόντων, καθώς η φρουκτόζη είναι οικονομικά πιο κερδοφόρα από τη ζάχαρη:\nπολύ γλυκό, το οποίο επιτρέπει να χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες?\nδεν δίνει σήμα στο σώμα για κορεσμό, πράγμα που σημαίνει ότι το προϊόν θα καταναλωθεί ή θα πιει σε μεγαλύτερες ποσότητες από το ανάλογό του για τη σακχαρόζη, στην οποία υπάρχει γλυκόζη.\nΤα γλυκά φρουκτόζης για διαβήτη πρέπει να τρώγονται με προσοχή. Μην ξεχνάτε ότι οποιαδήποτε είδη ζαχαροπλαστικής ή ψητά (που δεν συνιστάται για διαβητικούς) είναι σύνθετα προϊόντα που παρασκευάζονται από μια ολόκληρη λίστα συστατικών. Εκτός από τα επίπεδα φρουκτόζης, έχουν και άλλους δείκτες που μπορούν να επηρεάσουν την ποσότητα σακχάρου στο αίμα..\nΠοια τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν με μέτρο\nΤα μπισκότα φρουκτόζης πρέπει να παρασκευάζονται με χαμηλό γλυκαιμικό αλεύρι, χωρίς ωμά αυγά κοτόπουλου. Δεν πρέπει να παρασυρθείτε με το ψήσιμο, ακόμα κι αν παράγεται ως διαβητικός.\nΤο μελόψωμο, δημοφιλές στις γυναίκες που χάνουν βάρος, μπορεί να κάνει κακό - με την επεξεργασία μονοσακχαρίτη αποκλειστικά από ηπατικά κύτταρα, μετατρέπεται γρήγορα σε λιπαρά οξέα και εναποτίθεται με τη μορφή λιπαρών αποθέσεων. Λαμβάνοντας υπόψη ότι τέτοια ψημένα προϊόντα τρώγονται σε μεγάλες ποσότητες, η ζημιά θα είναι εμφανής πολύ σύντομα στην περιοχή της μέσης..\nΤα γλυκά φρουκτόζης έχουν επίσης περιορισμό στην κατανάλωση - όχι περισσότερο από 4 μήνες, μετά από αυτό πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα.\nΗ φυσική σοκολάτα αντενδείκνυται για διαβητικούς, ανεξάρτητα από τον τύπο της νόσου, καθώς έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορεί να προκαλέσει βλάβη ακόμη και σε μικρές ποσότητες. Η σοκολάτα με βάση τη φρουκτόζη είναι ένα προϊόν που έχει αναπτυχθεί ειδικά για διαβητικούς. Εκτός από το κακάο, δεν περιέχει λίπη, βούτυρο κακάο, φοινικέλαια. Απομακρύνεται στο μέγιστο από ουσίες επιβλαβείς για τους διαβητικούς.\nΟ χαλβάς για διαβητικούς παρασκευάζεται από ξηρούς καρπούς και κόκκους με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό είναι ένα από τα τρόφιμα που βοηθούν στην ικανοποίηση του γλυκού δοντιού. Πρέπει να κοιτάξετε προσεκτικά ώστε να μην βρεθούν βαφές και συντηρητικά στο προτεινόμενο προϊόν.\nΟι διαβητικοί γκοφρέτες περιέχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, ενώ είναι γευστικοί και τραγικοί. Το προϊόν μπορεί να είναι πιο γλυκό από το κανονικό αντίστοιχο ζάχαρης. Αξίζει να θυμόμαστε ότι ο μονοσακχαρίτης δεν δίνει αίσθημα κορεσμού και είναι προσεκτικός στην ποσότητα κατανάλωσης - ειδικά για παιδιά.\nΗ μαρμελάδα φρουκτόζης είναι πολύ δημοφιλής στους καλλιεργητές και τις νοικοκυρές. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ίδιος ο μονοσακχαρίτης είναι ένα εξαιρετικό συντηρητικό που σας επιτρέπει να μεγιστοποιήσετε το ελκυστικό χρώμα του προϊόντος..\nΌταν επιλέγετε προϊόντα με βάση υποκατάστατα ζάχαρης, είναι σημαντικό να βρείτε επιβεβαίωση ότι παίρνετε το προϊόν για κατανάλωση από άτομα με διαβήτη. Η φρουκτόζη χρησιμοποιείται επίσης σε συνηθισμένα ψημένα προϊόντα, σε ανασυσταμένα νέκταρ, χυμούς, ενώ ο γλυκαιμικός δείκτης παραμένει υψηλός.\nΟι γονείς με διαβήτη επιτρέπουν συχνά στα παιδιά τους να καταναλώνουν φρουκτόζη. Εάν δεν υπάρχει ανάγκη, είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε αυτήν την ιδέα, επειδή η γλυκόζη είναι επίσης απαραίτητη για το σώμα ενός αναπτυσσόμενου παιδιού - τρέφει τον εγκέφαλο.\nΦρουκτόζη για διαβήτη κύησης\nΗ διαφορά μεταξύ σακχαρώδους διαβήτη κύησης από άλλους τύπους είναι η ανίχνευση ανισορροπίας στη γλυκόζη του αίματος απευθείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στατιστικά στοιχεία εμφάνισης ενδοκρινικής παθολογίας - έως και 4% όλων των περιπτώσεων.\nΕπικίνδυνες συνέπειες μπορεί να είναι ο αυθόρμητος τερματισμός της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια ή η ανάπτυξη εγκεφαλικών και καρδιακών ελαττωμάτων στο έμβρυο. Αυτή η μορφή διαβήτη αναφέρεται σε επιπλοκές της πορείας της εγκυμοσύνης και, εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να μετατραπεί σε διαβήτη τύπου 2..\nΚατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα τρόφιμα με υψηλή τερατογόνο δράση αντενδείκνυται αυστηρά. Η φρουκτόζη περιλαμβάνεται στη λίστα αυτών των τροφίμων, οπότε αποκλείεται εντελώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρόκειται για τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες που δεν σας βοηθά να απαλλαγείτε από την πείνα. Εάν οι έγκυες γυναίκες συνέχιζαν να το χρησιμοποιούν, θα γινόταν υπέρβαρο, γεγονός που θα επιδείνωνε την πορεία του διαβήτη κύησης..\nΗ κατανάλωση φρουκτόζης διαταράσσει τη διατροφική συμπεριφορά και οδηγεί σε ορμονικές ανισορροπίες. Δεδομένου ότι η ορμονική ανισορροπία είναι λιγότερο σταθερή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάπτυξη ασθενειών που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές και αυξημένη εναπόθεση άλατος - ουρική αρθρίτιδα, καταρράκτης.\nΠοιο είναι καλύτερο για τον διαβήτη: φρουκτόζη ή σορβιτόλη\nΜε την ανάπτυξη της τεχνολογίας παραγωγής, τα υποκατάστατα ζάχαρης έχουν μετακινηθεί από την κατηγορία των φαρμάκων σε προσιτά προϊόντα διατροφής τα οποία οι καταναλωτές μπορούν εύκολα να αγοράσουν στα σούπερ μάρκετ με προϊόντα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής..\nΗ φρουκτόζη και η σορβιτόλη είναι δύο από τα πιο εύκολα διαθέσιμα και γνωστά υποκατάστατα ζάχαρης. Και τα δύο έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη εάν έχετε διαβήτη και πρέπει να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα σας..\nΗ φρουκτόζη έχει έντονη τονωτική ιδιότητα: όταν λαμβάνεται, οι άνθρωποι παρατηρούν αύξηση της διάθεσης και της απόδοσης. Δεν έχει καταστρεπτική επίδραση στο σμάλτο των δοντιών, σε αντίθεση με τη σακχαρόζη.\nΣορβιτόλη - έχει έντονη χολερετική δράση. Προωθεί την ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας.\nΣύμφωνα με διάφορες πηγές, η καθημερινή κατανάλωση υποκατάστατων ζάχαρης είναι 30-50 γραμμάρια. Η περίσσεια φρουκτόζης οδηγεί σε παχυσαρκία και η σορβιτόλη μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και πεπτική διαταραχή. Και οι δύο ουσίες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ένα από τα υποκατάστατα θα πρέπει να προτιμάται με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων, μετά από σύσταση ενός γιατρού.\nΔεν συνιστάται η πλήρης εναλλαγή σε υποκατάστατα ζάχαρης, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία του σώματος στο σύνολό του. Εάν είναι δυνατόν, η ζάχαρη πρέπει να αντικατασταθεί με ζαχαρωμένα φρούτα, μέλι, αποξηραμένα φρούτα, τα οποία θα βοηθήσουν στην αναπλήρωση της ισορροπίας των βασικών ουσιών και δεν θα βλάψουν το σώμα.\nΣτον διαβήτη τύπου 2, η φρουκτόζη βοηθά στην πρόληψη της υπεργλυκαιμίας και βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Βοηθά τα άτομα με διαβήτη να ικανοποιήσουν την επιθυμία τους για ζάχαρη χωρίς να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου και την ανάγκη να επιβαρύνει το πάγκρεας με αυξημένη παραγωγή ορμονών. Ωστόσο, η φρουκτόζη δεν είναι πανάκεια για διαβήτη και δεν μπορεί να απορροφηθεί από μυϊκά κύτταρα ή εγκεφαλικά κύτταρα..\nΗ φρουκτόζη είναι μια ισχυρή πηγή ενέργειας, για ευχάριστα άτομα και μικρά παιδιά, μπορεί να δημιουργήσει προϋποθέσεις για αυξημένη νευρική διέγερση όταν γίνεται κατάχρηση του προϊόντος.\nΠροηγούμενο Άρθρο Παθήσεις ενδοκρινικού συστήματος\nΕπόμενο Άρθρο 6 τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν τη σεροτονίνη σας


Τόνυ Δημητρίου: «Μου είχε πει η Παπαχαραλάμπους ότι είχε παρενοχληθεί αλλά δεν ήξερα το μέγεθος» - News - Youweekly\n«Δε θα λείψουν από το θέατρο όσοι έχουν καταγγελθεί»\nNews 12.03.2021 13:50\nΤο μεσημέρι της Παρασκευής, ο Τόνυ Δημητρίου βρέθηκε καλεσμένος στην εκπομπή Πάμε Δανάη και μέσα σε όλα αποκάλυψε πως γνώριζε την περίπτωση της κακοποίησης που δέχτηκε η Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους.\nΟ γνωστός ηθοποιός αναφέρθηκε επίσης και στο νέο του ξεκίνημα με το μαγαζί του Cashew αλλά και στο κίνημα Me too, που έχει πάρει μεγάλη έκταση στην χώρα μας.\nΟ Τόνυ Δημητρίου είπε χαρακτηριστικά: «Είμαι καλά αυτή την περίοδο, έχω υγεία. Πρέπει να προσέχουμε για να έχουμε υγεία. Εγώ προσωπικά προσέχω, έχω τη μάσκα, τα αντισηπτικά μου. Το μαγαζί, το Cashew, πάει καλά, εγώ είμαι κάθε μέρα εκεί από το πρωί, φροντίζω να τηρούνται τα μέτρα, μιλάω με όλο τον κόσμο και είμαι πολύ καλά. Και νεότερος είχα ένα μπαρ στου Ψυρρή, ένα κλαμπ, ένα beach bar, ένα καφέ.\nΈνας ηθοποιός πρέπει να κάνει και άλλα πράγματα. Είχα την τύχη να ξέρω τη δουλειά από μωρό παιδί. Ο πατέρας μου είναι γνωστός ηθοποιός στην Κύπρο και ήξερα ότι αν αγαπάς αυτή τη δουλειά πρέπει να κάνεις και κάτι άλλο μαζί, για να μπορείς να κάνεις καλύτερες καλλιτεχνικές επιλογές».\nΗ γενιά μου είναι η τελευταία γενιά που μπήκε στη σχολή για να παίξει το θέατρο. Δεν υπήρχε η ιδιωτική τηλεόραση εκείνη την εποχή. Ο στόχος μας ήταν το θέατρο. Και όσοι παίξαμε νωρίς στην τηλεόραση είχαμε στοχοποιηθεί. Με έχουν αποκαλέσει εμπορικό ηθοποιό. Έκανα και άλλα σίριαλ επειδή ήξερα τη δουλειά. Μία από τις πιο συγκινητικές στιγμές της ζωής μου μου την έδωσε η τηλεόραση. Είχε έρθει ένας παππούς, τότε παιζόταν το “Άγγιγμα Ψυχής”, και μου είπε ότι είμαι το στήριγμά του και ότι περίμενε πότε θα με δει. Δεν πρέπει να υποτιμούμε την τηλεόραση. Μας δίνει και το ψωμί μας».\nΑναφορικά με το νέο του μαγαζί δήλωσε: «Το Περιστέρι έχει αλλάξει πολύ πια. Εγώ είμαι κάθε μέρα στο Cashew. Ο κόσμος με πλησιάζει με αγάπη και εμπιστοσύνη. Το μαγαζί έχει ανοίξει τέσσερεις μήνες, και με έχει συγκινήσει η ανταπόκριση του κόσμου»\nΕνώ έκανε λόγο και για το ελληνικό me too: «Το γνώριζα με το ήξερα έχει τεράστια απόσταση. Το θέατρο είναι μια δουλειά με πάθος, αλλά όταν φτάνουμε σε επιθέσεις είναι κάτι άλλο. Επίσης είναι διαφορετικό κάποιου να του αρέσουν τα κορίτσια, και άλλος να τα κλειδώνει στα καμαρίνια. Πώς να θίξω κάτι που δεν έχει πει το θύμα; Χαίρομαι πολύ που άνοιξαν τα στόματα. Ήξερα για μία περίπτωση που μου είχε πει το ίδιο το άτομο ότι πιέζεται, πριν από 15 χρόνια. Δεν ήξερα λεπτομέρειες, γιατί θα είχα πει να πάει στην αστυνομία. Μου είχε πει η Παπαχαραλάμπους ότι είχε παρενοχληθεί αλλά δεν ήξερα το μέγεθος.\nΜε έχουν φλερτάρει. Με έχουν προσεγγίσει ευγενικά σε δύο περιπτώσεις άνδρες σκηνοθέτες. Ήταν κολακευτικό. Εγώ ήμουν πάντα ωμός. Είμαστε όλοι σοκαρισμένοι με όσα έχουν ακουστεί. Είμαστε σε αμηχανία, δεν το χωράει ο νους μας ότι έχει συμβεί αυτό. Δε θα λείψουν από το θέατρο όσοι έχουν καταγγελθεί. Το θέατρο μπορεί χωρίς κανέναν μας».\nΤόνυ Δημητρίου για τις καταγγελίες: «Ήμουν σίγουρος ότι θα ακολουθήσει στιβάδα αποκαλύψεων»\nΟ Τόνυ Δημητρίου μίλησε σήμερα το πρωί στην εκπομπή Πρωινό και μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στις καταγγελίες που έχουν γίνει τις τελευταίες μέρες, με τον ίδιο να τονίζει πως ήταν σίγουρος ότι μετά την καταγγελία της Ζέτας Δούκα θα ακολουθούσαν κι άλλες.\nΟ ηθοποιός σχολίασε την κατάθεση ψυχής που έκανε στην εκπομπή η Κατερίνα Λέχου - δείτε εδώ όλα όσα είπε για τη σχέση της με τον Γιώργο Κιμούλη - και εξήγησε πως γνώριζε για την κατάσταση αλλά δεν μπορούσε να μιλήσει, εάν πρώτα δεν το έκανε η ίδια η ηθοποιός.\n«Έχω την τιμή να λέω ότι η Κατερίνα Λέχου είναι φίλη μου και είναι πολύ σημαντικό που μιλάνε τέτοιοι άνθρωποι. Το κύκλωμα ξέρει, έχουν ακουστεί… Με την Κατερίνα είμαστε φίλοι, ήξερα την περίπτωση, γίνονται κουβέντες… Αν όμως δεν βγουν τα θύματα να μιλήσουν, δεν μπορείς εσύ να μιλήσεις ή να διαμαρτυρηθείς για το θέμα κάποιου άλλου, αν ο ίδιος δεν το κάνει.\nΞέρετε πολύ καλά ότι από τη στιγμή που γίνεσαι μητέρα ή πατέρας αλλάζει ο τρόπος σκέψης, δηλαδή εγώ αν ακούσω παιδί να κλαίει και να φωνάζει θα ειδοποιήσω την αστυνομία ή θα πάω να χτυπήσω την πόρτα. Παλιά δεν θα το έκανα. Εγώ είμαι υπέρ της καταγγελίας. Ήμουν σίγουρος ότι θα ακολουθήσει στιβάδα αποκαλύψεων. Δεν δικαιολογείται», ανέφερε μεταξύ άλλων ο Τόνυ Δημητρίου.\nΚαταγγελίες για σεξουαλική παρενόχληση κατά του Νίκου Νικολάου\nΜατθίλδη Μαγγίρα: «Κλείδωσε την πόρτα του δωματίου και ξεκίνησε να αυτοϊκανοποιείται»\nΦάρμα: Η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου παραδίδει μαθήματα μόδας κάνοντας color blocking


Η Αλόννησος και οι υπέροχες παραλίες της… – missy.tips\nΗ Αλόννησος και οι υπέροχες παραλίες της…\nBy missy | Αύγουστος 21, 2014\n«Και δύο μήνες να μείνετε εδώ, κάθε μέρα θα κολυμπάτε σε άλλη παραλία!» μας λέει, εντυπωσιασμένος, δημοφιλής παρουσιαστής ταξιδιωτικής εκπομπής.\nΤυρκουάζ αποχρώσεις, οργανωμένες ή παρθένες παραλίες και μέρη που προφέρονται για εξερεύνηση, χαλάρωση και… φωτογράφιση. Ο Άγιος Δημήτριος ,το Κοκκινόκαστρο, ο Λεφτός Γιαλός, ο Μεγάλος Μουρτιάς ,η Μηλιά και η Χρυσή Μηλιά αποτελούν αντιπροσωπευτικά παραδείγματα οργανωμένων παραλιών.\nΗ βορειοδυτική ακτή είναι βραχώδης και σε μεγάλο βαθμό απροσπέλαστη από ξηράς καθώς οι κρημνώδεις βράχοι καταλήγουν απότομα κάτω στη θάλασσα. Στο βόρειο κομμάτι της ακτής υπάρχουν μικρές παραλίες, οι οποίες όμως φτάνονται μόνο με καραβάκι. Στο νότιο μέρος της ακτής υπάρχει πρόσβαση σε μερικές παραλίες οδικώς ή περπατώντας. Ορισμένες μικρές παραλίες βρίσκονται στον όμορφο κόλπο της Μεγάλης Άμμου.\nΑκολουθεί σύντομη περιγραφή για τις σημαντικότερες παραλίες:\nΠαραλία που θυμίζει… καρτ ποστάλ! Απολαύστε την μοναδική θέα προς τα δύο ερημονήσια, τα Δύο Αδέλφια. Η παραλία περιβάλλεται από γκρίζους βράχους και καλύπτεται από λευκές πέτρες και πολύ ψιλά πετραδάκια.Πρόκειται για την πλέον δημοφιλή παραλία του νησιού στη νεολαία,άφθονα coctails και ….άφθονη διασκέδαση.\nΜια παραλία…. δεκάδες αποχρώσεις! Το Κοκκινόκαστρο θεωρείται μια από τις πιο εντυπωσιακές παραλίες του νησιού με τη βαθιά γαλάζια θάλασσα, τους απότομους βράχους, την κίτρινη άμμο, τις πολύχρωμες πέτρες και τα πράσινα πεύκα. Προσεγγίζοντας την παραλία από ψηλά, μπορείτε να απολαύσετε τη θέα του τεράστιου κόκκινου γκρεμού που συνεχίζει μέχρι βαθιά μέσα στη θάλασσα σχηματίζοντας ένα μικρό ακρωτήρι. Ανασκαφές στην περιοχή έδειξαν ότι στους αρχαίους χρόνους υπήρχε οικισμός εκεί, γεγονός που ίσως δικαιολογεί το δεύτερο συνθετικό «κάστρο» στην ονομασία του.\nΣτο νότιο τμήμα του νησιού και κοντά στο Πατητήρι σας περιμένει μια μεγάλη έκπληξη….. ο Μεγάλος Μουρτιάς. Μία παραλία με ψιλό βοτσαλάκι, οργανωμένη και με γραφικά ταβερνάκια δίπλα στο κύμα. Η παραλία είναι εύκολα προσβάσιμη ακόμη και με τα πόδια, ακολουθώντας το παλιό μονοπάτι.\nΤο μικρό… «αδελφάκι» του Μεγάλου Μουρτιά. Η παραλία βρίσκεται δίπλα στον Μεγάλο Μουρτιά, με κρυστάλλινα νερά και προσφέρει ηρεμία και γαλήνη στον επισκέπτη της.\nΠαραλία με κρυστάλλινα νερά που δίνει την εντύπωση πως είστε το πρώτο ανθρώπινο βλέμμα που τις θαυμάζει. Το ταξίδι στη μαγευτική παραλία της Αλοννήσου δεν έχει τέλος! Με βάρκα ή με φουσκωτό σκάφος σας προσκαλούμε να ανακαλύψετε νέους και άγνωστους γιαλούς, τόσο στην Αλόννησο όσο και στα δέκα νησάκια, που την συντροφεύουν.\nΔέσποινα Βανδή: Σπάνιες φωτογραφικές στιγμές της ζωής της


«Αν θέλεις να λέγεσαι άνθρωπος δε θα πάψεις ούτε στιγμή να αγωνίζεσαι για το δίκιο» - Ατέχνως\nΒρίσκεστε:Ατέχνως»Απόψεις»«Αν θέλεις να λέγεσαι άνθρωπος δε θα πάψεις ούτε στιγμή να αγωνίζεσαι για το δίκιο»\nΑπό nikos στο Σεπ 2, 2020 Απόψεις, Προτεινόμενο\nΑϊλάν Κουρντί, ετών 3, προσφυγόπουλο από την Συρία. Ήταν 2 Σεπτέμβρη 2015, πριν πέντε χρόνια, όταν το μικρό κορμάκι του, που κείτονταν ξεβρασμένο από τα κύματα στις τουρκικές ακτές, έκανε το γύρο του κόσμου σοκάροντας την υφήλιο.\nΠοιος δεν θυμάται τα δακρύβρεχτα πρωτοσέλιδα στην Ελλάδα και τον κόσμο και τους τίτλους των τηλεοπτικών δελτίων ειδήσεων που μιλούσαν για «τραγωδία», «σοκ» και «δράμα»; Ποιος δεν θυμάται τις βαρύγδουπες επικλήσεις της Ε.Ε. και των κυβερνήσεων της στον «ευρωπαϊκό πολιτισμό» και τις «αξίες της Ευρώπης»;\nΩστόσο, πίσω από τα κροκοδείλια δάκρυα των αστικών επιτελείων για τον «άτυχο Αϊλάν» υπήρξε η προσπάθεια συγκάλυψης των πραγματικών αιτιών που οδηγούν σε αυτήν τη βαρβαρότητα. Και, ασφαλώς, οι αιτίες δεν περιορίζονται, γενικά και αόριστα, στον «πόλεμο», στην «προσφυγική κρίση», στην «κρίση αξιών του δυτικού πολιτισμού», όπως επιχειρούν να μας πείσουν.\nΣτον κόσμο της καπιταλιστικής βαρβαρότητας υπάρχουν εκατοντάδες χιλιάδες «Αϊλάν», θύματα στο βωμό του σφοδρού ανταγωνισμού των μονοπωλιακών ομίλων για το μοίρασμα του ενεργειακού πλούτου και τον έλεγχο των δρόμων μεταφοράς του.\nΠόσοι «Αϊλάν» δεν σφαγιάστηκαν στις ιμπεριαλιστικές επεμβάσεις ΗΠΑ-ΝΑΤΟ-ΕΕ σε μια σειρά χώρες, από το Ιράκ και την Συρία μέχρι τη Λιβύη και την Γιουγκοσλαβία, με πρόσχημα τη «δημοκρατία» και τα «ανθρώπινα δικαιώματα»;\nΠόσοι «Αϊλάν» δεν πνίγηκαν στα παγωμένα νερά της Μεσογείου και του Αιγαίου στην προσπάθεια τους να ξεφύγουν από την κόλαση των ιμπεριαλιστικών πολέμων;\nΠόσοι «Αϊλάν» δεν ζουν καθημερινά σε άθλιες, απάνθρωπες συνθήκες, μέσα σε σύγχρονα «Νταχάου» – hot spots – που έχει στήσει για πρόσφυγες και μετανάστες η Ε.Ε και οι κυβερνήσεις της;\nΜπορεί να πέρασαν πέντε χρόνια από εκείνη τη μέρα. Ωστόσο, η εικόνα του νεκρού Αϊλάν Κουρντί θα θυμίζει για πάντα την βαρβαρότητα του εκμεταλλευτικού συστήματος που γεννά και αναπαράγει πολέμους, φτώχεια και στρατιές ξεριζωμένων ανθρώπων.\nΘα θυμίζει για πάντα την ατέλειωτη υποκρισία της αστικής τάξης και των επιτελείων της, η «συμπόνια» και «ευαισθησία» των οποίων αρχίζει και τελειώνει στο σημείο που θίγονται ζωτικά της συμφέροντα.\nΠάνω απ’ όλα, όμως, θα αποτελεί διαρκή υπενθύμιση των στίχων του ποιητή Τάσου Λειβαδίτη: «Αν θέλεις να λέγεσαι άνθρωπος δε θα πάψεις ούτε στιγμή να αγωνίζεσαι για το δίκιο».\nAylan Kurdi Αϊλάν Κούρντι ιμπεριαλισμός Νίκος Μόττας πρόσφυγες Σαν σήμερα\nΠροηγούμενη δημοσίευση Το πυροσβεστικό σώμα και ο εθελοντισμός σαν μέσο χειραγώγησης