No Time To Die: Πώς επέλεξαν την Billie Eilish για το soundtrack της ταινίας; - Monopoli.gr\nNo Time To Die: Πώς επέλεξαν την Billie Eilish για το soundtrack της ταινίας;\nΣε νέα του συνέντευξη, ο Χανς Ζίμμερ μίλησε για το πώς επέλεξε τη Billie Eilish για το τραγούδι της τελευταίας ταινίας James Bond.\nBillie Eilish, Χανς Ζίμμερ\nΟ Χανς Ζίμμερ μίλησε για το πώς επέλεξε τη Billie Eilish και τον αδερφό της, Finneas, για να επιμεληθούν του theme song της τελευταίας ταινίας Τζέιμς Μποντ, «No Time to Die».\nΌπως είναι γνωστό, η ποπ σταρ και ο αδελφός της συνεργάστηκαν στο «No Time To Die», το οποίο κυκλοφόρησε τον Φεβρουάριο.\nΟ συνθέτης, λοιπόν, εξήγησε ότι υπήρχε μία σειρά τραγουδιών που ήταν υποψήφια για το theme song της ταινίας, συμπεριλαμβανομένου του «ευαίσθητου, πολύ προσωπικού τραγουδιού της Billie».\nΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΧανς Ζίμμερ: Η ιδιοφυΐα πίσω από τα πιο διάσημα κινηματογραφικά soundtrack12.09.2018\n«Μόλις το άκουσα είπα αυτό είναι», είπε ο Ζίμμερ στο περιοδικό GQ. «Και όλοι διαφώνησαν, είπαν ότι κάνω λάθος επιλογή. Αυτό που δεν υπολόγισε κανείς όμως είναι πως αυτή και ο αδερφός της δεν έχουν δει την ταινία ακόμα» ανέφερε ο συνθέτης και θυμήθηκε χαρακτηριστικά: ««Δεν ξέρουν ακόμα για τι ακριβώς γράφουν» τους είπα και απαίτησα να τους βάλουν σε ένα αεροπλάνο και να τους φέρουν εκεί.»\nΣυνέχισε λέγοντας ότι ήταν «αναμφισβήτητο» για αυτόν ότι η Billie Eilish ήταν η σωστή επιλογή. «Ένιωσα ότι το τραγούδι ήταν πολύ προσωπικό και πολύ προσεγμένο στη μορφή », είπε. «Μου άρεσε πολύ το πόσο ευαίσθητο χαρακτήρα είχε».\nΟ Ζίμμερ πρόσθεσε ότι συνέχισε να επιμένει να αναλάβουν τη δουλειά η Eilish και ο Finneas, λέγοντας ότι το «No Time To Die» ακολουθεί το παράδειγμα των καλλιτεχνών που αναλαμβάνουν τα τραγούδια των ταινιών James Bond, που συνήθως χαρακτηρίζονται από «ένα ισχυρό δικό τους στυλ, μένοντας πιστοί και αφοσιωμένοι στο χαρακτήρα της ταινίας».\n«Αυτό το τραγούδι το είχε αυτό», είπε. «Το άκουσμα του τραγουδιού αυτού μου ενέπνευσε μια οικειότητα, την οποία θεώρησα πολύ όμορφη.» Ενώ το τραγούδι κυκλοφόρησε τον Φεβρουάριο, η κυκλοφορία της ταινίας No Time To Die έχει πλέον ανασταλεί μέχρι τον Απρίλιο του 2021 λόγω της πανδημίας του κορονοϊού.\nΗ Billie Eilish υποστηρίζει εκστρατεία για την κλιματική αλλαγή\nΕν τω μεταξύ, η Eilish υποστήριξε πρόσφατα την εκστρατεία για ευαισθητοποίηση για την κλιματική αλλαγή No Music On A Dead Planet κατά τη διάρκεια της livestream συναυλίας της. Στο τέλος του τραγουδιού «All The Good Girls Go To Hell» – κατά τη διάρκεια του οποίου στις οθόνες του κοινού εμφανίστηκαν τα αποτελέσματα της κλιματικής αλλαγής – η τραγουδίστρια εμφανίστηκε μπροστά από το όνομα της καμπάνιας.\nΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ«Πώς θα σώσουμε τον πλανήτη;»: H Billie Eilish και άλλοι διάσημοι ρωτούν τον σερ David Attenborough12.09.2018\nΠροέτρεψε επίσης τους θαυμαστές της να ψηφίσουν στις προσεχείς προεδρικές εκλογές, που θα γίνουν σήμερα Τρίτη 3 Νοεμβρίου. «Παρακαλώ, ψηφίστε», είπε. «Είναι τόσο σημαντικό να ψηφίζεις, ειδικά αν είσαι νέος, γιατί εμείς είμαστε το μέλλον.»\nTAGS: billie eilishhans zimmerJames BondNo Time to DiesoundtrackκινηματογράφοςΜουσικά νέαμουσικήνέατέχνεςΤζέιμς Μποντ\nParklife: Η Yasmin Levy στο Ξέφωτο του Πάρκου Σταύρος Νιάρχος\nΕθνικό Θέατρο: Οι προσφορές για τη μεταφορά με πούλμαν στην Επίδαυρο\nΤζ. Κ. Ρόουλινγκ: Ρώσοι κωμικοί της έκαναν φάρσα στην και εκείνη νόμιζε ότι μιλούσε στον Ζελένσκι\nΤαπισερί: Η σύγχρονη υφαντική συνομιλεί με την παράδοση σε μια έκθεση στον Πύργο Μπαζαίου στη Νάξο\nΌλα τα κομψά καλοκαιρινά σύνολα έχουν αυτό το κοινό χαρακτηριστικό\nΜατωμένα Χώματα, σε σκηνοθεσία Γιώργου Παλούμπη σε καλοκαιρινή περιοδεία\nO Γυάλινος Κόσμος, σε σκηνοθεσία Γιώργου Νανούρη σε καλοκαιρινή περιοδεία\nΝάταλι Πόρτμαν: Η μεταμόρφωση σε Mighty Thor και γιατί θέλησε να φτιάξει τη δική της ποδοσφαιρική ομάδα\nΜαρία Φαραντούρη: Η σπουδαία ερμηνεύτρια μοιράστηκε με το κοινό του Φεστιβάλ Αθηνών την ιστορία του «Canto General»\nΠαγκόσμια Ημέρα Μουσικής: 10 συναυλίες με ελεύθερη είσοδο σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη\nΠού να πάμε σήμερα: 5 προτάσεις για θέατρο και συναυλίες για την Τετάρτη 22 Ιουνίου\nΠού να πάμε σήμερα: 5 προτάσεις για θέατρο, χορό και συναυλίες για την Πέμπτη 23 Ιουνίου


Αρχική Επιλεγμένα Ποια οξέα βοηθούν στην κεφαλαλγία: Νέα επιστημονική έρευνα\nΕικόνα: UNSPLASH/Diane Helentjaris\nΥπάρχουν οξέα που βοηθούν στην κεφαλαλγία; Νέα επιστημονική έρευνα απαντά “ναι”. Πρόκειται για τα “καλά” λιπαρά οξέα. Τα γνωστά σε αρκετούς ως ωμέγα 3 που υπάρχουν σε αρκετά ψάρια και θαλασσινά. Η συχνή κατανάλωση τροφών με άφθονα ωμέγα-3 μειώνει τόσο τη συχνότητα, όσο και την ένταση της κεφαλαλγίας. Είτε πρόκειται για πονοκέφαλο είτε για ημικρανία. Αμερικανοί επιστήμονες, με έρευνά τους, δίνουν ελπίδα σε όλους όσοι υποφέρουν.\nΟι ερευνητές του Εθνικού Ινστιτούτου Γήρανσης των ΗΠΑ στη Βαλτιμόρη και του Πανεπιστημίου της Β. Καρολίνα, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό “British Medical Journal”. Με επικεφαλής τον δρα Κρίστοφερ Ράμσντεν, μελέτησαν 182 ασθενείς με μέση ηλικία 38 ετών (το 88% γυναίκες), π. Όλο τους είχαν ημικρανίες για 5-20 μέρες μέσα στο μήνα και επί περίπου πέντε ώρες ανά μέρα. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε τρεις ομάδες και ακολούθησαν διαφορετική διατροφή επί 16 εβδομάδες. Τα άτομα που κατανάλωναν πολλά ωμέγα-3, εμφάνισαν κατά μέσο όρο λιγότερους κατά 1,3 ώρες πονοκεφάλους τη μέρα, ενώ είχαν και δύο μέρες λιγότερες με πονοκέφαλο μέσα στο μήνα.\nΌσοι έτρωγαν τροφές με πολλά ωμέγα-3 και, παράλληλα, με λίγα ωμέγα-6, είδαν ακόμη μεγαλύτερη βελτίωση. Είχαν 1,7 λιγότερες ώρες πονοκέφαλο μέσα στη μέρα και τέσσερις λιγότερες μέρες με πονοκέφαλο μέσα στο μήνα. Αυτό δείχνει ότι ο καλύτερος συνδυασμός είναι να υπάρξει ταυτόχρονα αύξηση των ωμέγα-3 και μείωση των ωμέγα-6 λιπαρών οξέων. Με αυτό τον τρόπο, οι πονοκέφαλοι γίνονται λιγότερο συχνοί, αλλά επίσης πιο σύντομοι και λιγότερο επώδυνοι. Οι αλλαγές στη διατροφή μπορούν να προσφέρουν κάποια ανακούφιση στα εκατομμύρια των ανθρώπων που υποφέρουν από ημικρανίες και πονοκεφάλους. Οι τροφές που τρώμε, μπορούν να επηρεάσουν τον πόνο» δήλωσε ο Ράμσντεν. Επαναβεβαιώνοτας τη σημασία της διατροφής στην ψυχοσωματική υγεία, ζήτημα που είχε θέσει ο Ιπποκράτης χιλιάδες έτη πριν…\nΠληγή οι ημικρανίες\nΟι ημικρανίες, μια νευρολογική πάθηση, είναι από τις συχνότερες αιτίες χρόνιου πόνου, χαμένων ωρών εργασίας και μειωμένης ποιότητας ζωής. Περισσότεροι από τέσσερα εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από χρόνια ημικρανία (τουλάχιστον 15 μέρες το μήνα). Άνω του 90% των ασθενών δεν μπορεί να εργαστεί ή να λειτουργήσει φυσιολογικά στη διάρκεια μιας κρίσης ημικρανίας, η οποία μπορεί να διαρκέσει από τέσσερις ώρες έως τρεις μέρες. Οι γυναίκες 18 έως 44 ετών είναι κατ’ εξοχήν επιρρεπείς σε ημικρανίες. Εκτιμάται ότι σχεδόν μία στις πέντε γυναίκες στις ανεπτυγμένες χώρες υποφέρει από ημικρανίες κατά καιρούς. Τα υπάρχοντα φάρμακα συνήθως προσφέρουν μερική μόνο ανακούφιση και επίσης μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως υπνηλία ή εθισμό.\nΠροηγούμενο άρθροΜετρό: Eπεκτείνεται σε Γλυφάδα, Καλλιθέα, Ιλιον, Πετρούπολη και Εθνική Οδό\nΕπόμενο άρθροΤο πρώτο ιπτάμενο αυτοκίνητο ολοκλήρωσε μια πτήση 35 λεπτών


Τεστ σάλιου για την ανίχνευση χρήσης κάνναβης | Typosthes\nΥΓΕΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ 21/10/2021 23:45\nΤο τεστ ανιχνεύει άμεσα στο σάλιο των χρηστών τη βασική ψυχοδραστική ουσία της κάνναβης, την τετραϋδροκανναβινόλη (THC).\nΣύμφωνα με τους ερευνητές, χρειάζεται ένα ακριβές και ταχύτατο τεστ κάνναβης, καθώς η τελευταία γίνεται ολοένα πιο διαδεδομένη και επιπλέον υπάρχει η τάση νομιμοποίησής της για ιατρικούς ή ψυχαγωγικούς σκοπούς.\nΗ κάνναβη είναι ένα από τα ευρύτερα χρησιμοποιούμενα ναρκωτικά, με τουλάχιστον 180 εκατομμύρια τακτικούς χρήστες παγκοσμίως.\nΜολονότι επί δεκαετίες ήταν απαγορευμένη, τα τελευταία χρόνια η αντιμετώπιση απέναντί της τείνει να αλλάξει. Ενδεικτικά, στις ΗΠΑ 36 πολιτείες την έχουν ήδη νομιμοποιήσει για ιατρικές χρήσεις, ενώ 18 πολιτείες για ψυχαγωγική χρήση.\nΗ ανίχνευση της THC στο σάλιο γίνεται είτε εάν ο χρήστης έχει εισπνεύσει την κάνναβη είτε εάν την έχει καταναλώσει με το φαγητό του.\nΤο αποτέλεσμα του τεστ δεν επηρεάζεται από άλλους παράγοντες, όπως εάν ο χρήστης είναι καπνιστής τσιγάρων ή έχει πιει καφέ. Οι δημιουργοί τεστ αισιοδοξούν ότι, με την περαιτέρω βελτίωσή του, το EPOCH θα αποτελέσει μία φθηνή λύση για ελέγχους οδηγών στον δρόμο, εργαζομένων στους χώρους δουλειάς κ.ά.


Γνωστός δημοσιογράφος παντρεύτηκε για τρίτη φορά την ίδια γυναίκα - ΡΑΔΙΟ ΑΝΑΜΝΗΣΕΙΣ\nΓνωστός δημοσιογράφος παντρεύτηκε για τρίτη φορά την ίδια γυναίκα\nΣήμερα 30 Ιουλίου έχει γενέθλια και θέλησε με αφορμή την γιορτινή αυτή μέρα να μοιραστεί ένα... μυστικό με τους διαδικτυακούς του φίλους.\nΟ λόγος για τον Γιώργο Τράγκα, ο οποίος «ανέβασε» ένα βίντεο στο προσωπικό του κανάλι στο YouTube μέσω του οποίου έκανε γνωστό πως τον περασμένο Απρίλιο παντρεύτηκε για τρίτη φορά την ίδια γυναίκα.\nΣυγκεκριμένα ο γνωστός δημοσιογράφος ανανέωσε τους γαμήλιους όρκους με τη σύζυγό του Μαρία Καρρά σε ένα Chapel στο Λας Βέγκας. Ο «παπάς» που τους πάντρεψε ξανά ήταν ο «Έλβις Πρίσλεϊ» και κουμπάροι ο Γιώργος Δαμάσκος και η σύζυγος του.\nΤην παράσταση όμως «έκλεψε» το... παρανυφάκι το οποίο δεν ήταν άλλο από τον πολυαγαπημένο σκύλο του ζευγαριού Αστερίξ.\nΌπως ενημέρωσε ο Γιώργος Τράγκας, η τελετή μεταδόθηκε μέσω live streaming μέχρι και στον γραφικό Άγρα της Έδεσσας, που μένουν οι συγγενείς της Μαρίας.\nΥπενθυμίζεται πως το ζευγάρι είχε παντρευτεί στο παρελθόν με πολιτικό, αλλά και με θρησκευτικό γάμο στην Αθήνα.\nΓνωστός δημοσιογράφος παντρεύτηκε για τρίτη φορά την ίδια γυναίκα Reviewed by dimitris on Ιουλίου 31, 2019 Rating: 5


Συλλυπητήριο – Pieria Social\nΨήφισμα – συλλυπητήριο του Οδοντιατρικού Συλλόγου Πιερίας, για το θάνατο της Παναγιώτας Παπαγιαννούλη – Αύριο στις 4 η κηδεία στον Ι.Ν. Αγίας Τριάδος\n15 Μαρτίου 2022 15 Μαρτίου 2022 Pieria Social\nΘλίψη στην τοπική κοινωνία, τον ιατρικό κόσμο και κυρίως στην οικογένεια των οδοντιάτρων προκάλεσε ο θάνατος της οδοντιάτρου Παναγιώτας Παπαγιαννούλη σε ηλικία 51 ετών. Η κηδεία της 51χρονης γυναίκας θα γίνει αύριο. Σε ψήφισμα του ο Οδοντιατρικός Σύλλογος Πιερίας εκφράζει τη βαθύτατη θλίψη του. Ψ Η Φ Ι Σ Μ Α Το Διοικητικό Συμβούλιο […]\nΗ Υπουργός Πολιτισμού και Αθλητισμού Λίνα Μενδώνη, μόλις πληροφορήθηκε την απώλεια του Αλέκου Φασιανού, έκανε την ακόλουθη δήλωση: «Ολόκληρο το έργο του Αλέκου Φασιανού, τα χρώματα που γέμισαν τους καμβάδες του, οι «επίπεδες», αλλά πολυδιάστατες μορφές που κυριαρχούν στους πίνακές του, αποπνέουν Ελλάδα. Από τα πρώτα του βήματα, στο εικαστικό του έργο, αλλά και στη […]\nΣυλλυπητήρια επιστολή από τη Διασωστική Ομάδα Πιερίας για τον θάνατο του Μιχάλη Σιαμάτρα – Σήμερα στις 15.30 η κηδεία στον Ι.Ν. Θείας Αναλήψεως\nΑγαπημένε μας Μιχάλη, Λένε ότι δεν μπορείς να διαλέξεις πότε ή πώς θα πεθάνεις. Αλλά μπορείς να διαλέξεις το πώς θα ζήσεις. Έζησες την κάθε σου μέρα, με χαμόγελο και καλοσύνη, με ήθος και αρχές, με ευγένεια και ανιδιοτελή αγάπη, με εντιμότητα και σεμνότητα. Με όλες σου τις δυνάμεις ήσουν ο στυλοβάτης της μητέρας σου […]\nΗ ΕΛΜΕ Πιερίας για την απώλεια του υποδιευθυντή του Γυμνασίου Περίστασης Ηλία Διονυσιάδη\nΗ ΕΛΜΕ Πιερίας, εκπροσωπώντας το σύνολο της εκπαιδευτικής κοινότητας, εκφράζει τη βαθύτατη θλίψη της για την απώλεια του συναδέλφου Ηλία Διονυσιάδη, ο οποίος υπηρετούσε και ως Υποδιευθυντής στο Γυμνάσιο Περίστασης. Ευχόμαστε δύναμη και κουράγιο στους οικείους του. Καλό ταξίδι Ηλία! Είθε η ψυχή σου να αναπαυθεί.\nΣυλλυπητήριο μήνυμα ΔΕΕΠ ΝΔ Πιερίας για τον θάνατο της αδελφής του προέδρου της ΔΕΕΠ, Χ. Μπρουσκέλη\nΤα μέλη της Δ.Ε.Ε.Π. Πιερίας της ΝΕΑΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΊΑΣ εκφράζουμε τη βαθιά μας θλίψη και συγκίνηση για τον πρόωρο θάνατο της Χάιδως Μπρουσκέλη, αδελφής του Προέδρου μας Μπάμπη Μπρουσκελη. Αυτή τη δύσκολη στιγμή, εκφράζουμε τα θερμά και ειλικρινή συλλυπητήρια στον Πρόεδρο της ΔΕ.Ε.Π. Πιερίας και στην οικογένεια του. […]\nΣυλλυπητήριο μήνυμα του Δικηγορικού Συλλόγου Κατερίνης για την Φώφη Γεννηματά\n“Η Πρόεδρος, το Διοικητικό Συμβούλιο και τα μέλη του Δικηγορικού Συλλόγου Κατερίνης, εκφράζουν τα θερμά τους συλλυπητήρια στους οικείους της προέδρου του Κινήματος Αλλαγής Φώφης Γεννηματά, για τον αδόκητο χαμό της.Το κενό που αφήνει στη πολιτική ζωή της χώρας είναι δυσαναπλήρωτο.”\nΜε αισθήματα βαθύτατης οδύνης, αποχαιρετούμε τον πρώην Δήμαρχο Κορινού Απόστολο Δημητρίου, που έφυγε από τη ζωή. Ο εκλιπών Ήταν ένας χαρακτήρας σπάνιας ακεραιότητας, ένας άνθρωπος που αγαπούσε τον τόπο του και την αυτοδιοίκηση. Τα θερμά μας συλλυπητήρια στην οικογένειά του. Ας είναι ελαφρύ το χώμα που θα τον σκεπάσει. Για τη Δ.Ε.Ε.Π. Ν.Δ. Πιερίας Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ Χαράλαμπος Μπρουσκέλης […]


Σύγκρουση και όποιος αντέξει; | Έθνος\nΑΠΟΨΕΙΣ 28.05.2019 14:04\nΤελευταία Ενημέρωση 28.05.2019 14:08\nΔεν υπάρχει αµφιβολία ότι µε την προκήρυξη των εθνικών εκλογών αρχίζει το δεύτερο ηµίχρονο της άγριας πόλωσης\nΜπορεί οι πολιτικοί αρχηγοί να... οµνύουν στην ανάγκη ανάδειξης του προγραµµατικού λόγου των κοµµάτων τους, ωστόσο η πρόσφατη εµπειρία µε τη γνωστή κοκοροµαχία στη Βουλή δείχνει ότι δύσκολα οι δύο µονοµάχοι θα διατηρήσουν για πολύ στα θηκάρια τα σπαθιά τους. Αλλωστε, για να το κάνουν, πρέπει να υπάρχει ένας άκρως πειστικός λόγος. Ποια εκλογική µάχη, όµως, εξελίχθηκε µε τον ένα µονοµάχο να ραίνει τον άλλο µε ροδοπέταλα;\nΙσως, βέβαια, να θελήσει ο Κυριάκος Μητσοτάκης να µη «φοβίσει» το ευρύ εκλογικό κοινό που του εξασφάλισε τη µεγάλη νίκη στις ευρωεκλογές. Ωστόσο, ο στόχος του για αυτοδύναµη κυβέρνηση δεν έχει ακόµη κριθεί. Οπερ σηµαίνει ότι το µενού της σύγκρουσης µπορεί να σερβιριστεί ανά πάσα ώρα και στιγµή κατά τη διάρκεια της προεκλογικής αντιπαράθεσης. Εντάξει, προκρίνει τον µετριοπαθή λόγο, όπως είπε στα στελέχη του, όµως ουδείς πιστεύει ότι θα κερδηθεί η αυτοδυναµία µε τη διεξαγωγή νηφάλιου διαλόγου απέναντι στους υποψήφιους του ΣΥΡΙΖΑ.\nΕίναι, επίσης, πασιφανές ότι η ηγεσία της Νέας ∆ηµοκρατίας επιθυµεί να παραµείνει ανέπαφο το «ταβάνι» της συσπείρωσης των δυνάµεων και προς τις εθνικές εκλογές. Αν αυτό το πετύχει µε την υπενθύµιση του προγράµµατος της Ν∆, έχει καλώς. Αλλιώς, το πρώτο ηµίχρονο της άγριας πόλωσης θα αποδειχθεί απλή αψιµαχία. Η Κουµουνδούρου, από την άλλη πλευρά, δεν µπορεί παρά να προσθέσει «ένταση» στον προεκλογικό σχεδιασµό της, προκειµένου να παλέψει για τη µείωση της πρωτοφανούς διαφοράς (σε ευρωεκλογές) υπέρ της Ν∆. Και... οι πέτρες γνωρίζουν, εν τω µεταξύ, στον ΣΥΡΙΖΑ ότι ο Αλέξης Τσίπρας θεωρεί (και) προσωπικό το στοίχηµα µιας σκληρής µονοµαχίας µε τον Κυριάκο Μητσοτάκη στην πορεία προς τις εθνικές κάλπες.\nΣτοίχηµα, και µάλιστα καθοριστικής σηµασίας, είναι για το Κίνηµα Αλλαγής η επίδειξη αντοχής στο σκηνικό που ετοιµάζουν οι δύο µονοµάχοι για το δεύτερο ηµίχρονο. Αν το Κίνηµα Αλλαγής καταφέρει, δηλαδή, να προσεγγίσει τον στόχο του διψήφιου ποσοστού στις προσεχείς εκλογές, τότε θα µπορεί να ελπίζει στον πρωταγωνιστικό του ρόλο στον χώρο της Κεντροαριστεράς...


νιαιου Λυκείου κή Κατευθυνση ΪΜΜΜί 4,- % ν ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΕΚΔΟΣΕΩΣ ΔΙΔΑΚΤΙΚΩΝ ΒΙΒΛΙΩΝ Α Ο Η Ν Α - PDF\nDownload "νιαιου Λυκείου κή Κατευθυνση ΪΜΜΜί 4,- % ν ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΕΚΔΟΣΕΩΣ ΔΙΔΑΚΤΙΚΩΝ ΒΙΒΛΙΩΝ Α Ο Η Ν Α"\n1 ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ νιαιου Λυκείου κή Κατευθυνση β ΪΜΜΜί Κ i I «ι ντί Η',, % ν ρ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΕΚΔΟΣΕΩΣ ΔΙΔΑΚΤΙΚΩΝ ΒΙΒΛΙΩΝ Α Ο Η Ν Α 4,-\n2 Βιοχημεία ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΗΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ! Γ' ΤΑΞΗΣ ΕΝΙΑΙΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ ΛΥΣΕΙΣ ΑΣΚΗΣΕΩΝ\n3 ΟΜΑΔΑ ΣΥΓΓΡΑΦΗΣ ΓΙΑΛΟΥΡΗΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣ, δρ. χημικός, εκπαιδευτικός Δ/θμιας Εκπαίδευσης ΜΠΟΣΙΝΑΚΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ, δρ. βιολόγος, εκπαιδευτικός Δ/θμιας Εκπαίδευσης ΣΙΔΕΡΗΣ ΔΙΑΜΑΝΤΗΣ, επ. καθηγητής Βιολογικού Τμήματος Πανεπιστημίου Αθηνών ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΣΤΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΤΟΥ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟΥ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟΥ ΙΊΕΡΑΚΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ, δρ. βιολόγος, πάρεδρος Παιδαγωγικού Ινστιτούτου ΓΛΩΣΣΙΚΗ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΚΛΕ1ΔΩΝΑΡΗ ΜΑ1ΡΙΤΑ, φιλόλογος, εκπαιδευτικός Δ/θμιας Εκπαίδευσης ΟΜΑΔΑ ΚΡΙΣΗΣ ΑΒΡΑΜΙΩΤΗΣ ΣΠΥΡΟΣ, δρ. χημικός, εκπαιδευτικός Δ'θμιας Εκπαίδευσης ΚΡΕΜΑΣΤΟΣ ΘΑΝΑΣΗΣ, βιολόγος, εκπαιδευτικός Δ/θμιας Εκπαίδευσης ΣΕΚΕΡΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ, καθηγητής Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών Καλλιτεχνική Επιμέλεια: Σπύρος I. Παπασπύρου Με απόφαση της ελληνικής κυβέρνησης τα διδακτικά βιβλία του Δημοτικού, του Γυμνασίου και του Λυκείου τυπώνονται από τον Οργανισμό Εκδόσεως Διδακτικών Βιβλίων και διανέμονται δωρεάν.\n4 Πρόλογος Σκοπός του βιβλίου Βιοχημείας για την Τεχνολογική Κατεύθυνση της Γ' τάξης του Ενιαίου Λυκείου είναι να σας βοηθήσει να γνωρίσετε την επιστήμη της Βιοχημείας και να διαπιστώσετε τη σημασία της για την ανάπτυξη άλλων επιστημών, αλλά και τη συμβολή της στη βελτίωση της ζωής του ανθρώπου. Επιθυμία των συγγραφέων είναι να συμβάλει το βιβλίο της Βιοχημείας στην εξοικείωσή σας με τον επιστημονικό τρόπο σκέψης, καθώς και στην ανάπτυξη της ικανότητάς σας να συλλέγετε, να ανταλλάσσετε και να επεξεργάζεστε πληροφορίες. Οι ερωτήσεις, οι ασκήσεις και τα προβλήματα του βιβλίου του μαθητή επιλέχθηκαν με σκοπό να σας βοηθήσουν στην καλύτερη κατανόηση των επιμέρους θεμάτων που πραγματεύεται η Βιοχημεία και να σας δώσουν την ευκαιρία να ελέγξετε το επίπεδο των γνώσεών σας. Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε απορίες που έχουν δημιουργηθεί και να αξιολογήσετε τις γνώσεις σας και το βαθμό στον οποίο έχετε κατανοήσει το θέμα που πραγματεύεται η διδακτική ενότητα ή το κεφάλαιο με το οποίο ασχολείστε. Δεν πρόκειται να σας «μάθει» Βιοχημεία ούτε να σας βοηθήσει να πάρετε μεγαλύτερο βαθμό σε εξετάσεις και διαγωνίσματα. Οι ερωτήσεις, οι ασκήσεις και τα προβλήματα του βιβλίου σας μπορούν να απαντηθούν χωρίς δυσκολία, εάν προηγουμένως έχετε φροντίσει να συμμετέχετε ενεργά κατά τη διδασκαλία του μαθήματος και εάν έχετε αφιερώσει λίγο χρόνο στη μελέτη της διδακτικής ενότητας που επεξεργαστήκατε στην τάξη. Εάν πληρούνται οι παραπάνω προϋποθέσεις, είμαστε βέβαιοι ότι το βιβλίο με τις λύσεις δε θα σας χρειαστεί. Ελπίζοντας σ' αυτό, σας ευχόμαστε καλή χρονιά. Οι συγγραφείς\n5 ΚΕΦΑΛΑΊΟ Ί ΟΡΓΑΝΙΚΗ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΒΙΟΧΗΜΕΙΑ I. Ποια είναι χα στοιχεία που απαντούν συχνότερα σε ένα κύτταρο; Τ α στοιχεία αυτά είναι: το οξυγόνο, ο άνθρακας, το υδρογόνο και το άζωτο. 2. Τι είναι τα βιομόρια; Σε ποιους δεσμούς οφείλεται η σταθερότητα των βιομορίων; Τα βιομόρια είναι χημικές ουσίες που αποτελούν τα βασικά δομικά και λειτουργικά συστατικά των ζωντανών οργανισμών. Οι δεσμοί που σταθεροποιούν τα διάφορα βιομόρια είναι ο ομοιοπολικός και ο ετεροπολικός δεσμός αλλά και άλλοι δευτερεύοντες δεσμοί, όπως ο δεσμός υδρογόνου, οι δυνάμεις Van der Waals και οι υδρόφοβες αλληλεπιδράσεις. 3. Πώς ταξινομούνται τα βιομόρια; Τα βιομόρια κατατάσσονται σε πρόδρομα μόρια (π.χ. ΗιΟ, CO2, ΝΗ 3 ), τα οποία σχηματίζουν ενδιάμεσα συστατικά (π.χ. γλυκόζη, οξικό οξύ), που με τη σειρά τους συνθέτουν δομικά συστατικά (π.χ. αμινοξέα, νουκλεοτίδια, λιπαρά οξέα). Τα δομικά συστατικά σχηματίζουν μεγάλου μεγέθους μόρια, τα μακρομόρια (π.χ. πρωτεΐνες, πολυσακχαρίτες, νουκλεϊνικά οξέα, λιπίδια), από τα οποία αποτελούνται τα διάφορα υπερμοριακά συμπλέγματα (π.χ. ριβοσώματα). Τα υπερμοριακά συμπλέγματα δημιουργούν τα κυτταρικά οργανίδια, όπως ο πυρήνας, για να σχηματιστεί τελικά το κύτταρο. CD\n6 4. Συμπληρώστε τον πίνακα θέτοντας για κάθε περίπτωση ένα παράδειγμα βιομορίου: Πρόδρομα μόρια Η 2 0 Ενδιάμεσα συστατικά Γλυκόζη Δομικά συστατικά Αμινοξέα Μακρομόρια Πρωτεΐνες Υπερμοριακά συμπλέγματα Ριβοσώματα Κυτταρικά οργανίδια Πυρήνας 5. Ποιες είναι οι κυριότερες κατηγορίες χημικών ενώσεων στις οποίες ανήκουν τα βιομόρια; Οι κυριότερες κατηγορίες χημικών ενώσεων στις οποίες ανήκουν τα διάφορα βιομόρια είναι: πρωτείνες, υδατάνθρακες, νουκλεϊνικά οξέα και λιπίδια. 6. Ποια από τις παρακάτω προτάσεις είναι σωστή; α. Τα βιομόρια είναι μόνο ανόργανες ενώσεις. β. Τα βιομόρια είναι μόνο οργανικές ενώσεις. γ. Άλλα βιομόρια είναι ανόργανες και άλλα οργανικές ενώσεις. Σωστή απάντηση είναι η (γ), αφού υπάρχουν ανόργανα βιομόρια, όπως το Η 2 0 ή το C0 2, αλλά και οργανικά μόρια, όπως οι υδατάνθρακες, τα αμινοξέα, οι πρωτεΐνες, τα λιπίδια κ.ά. 7. Αναφέρετε σπουδαίες φυσικοχημικές ιδιότητες του νερού που σχετίζονται με το δεσμό υδρογόνου. Σπουδαίες φυσικοχημικές ιδιότητες του νερού που σχετίζονται με το δεσμό υδρογόνου είναι: η άριστη διαλυτική του ικανότητα, η μεγάλη επιφανειακή τάση και η μεγάλη θερμοχωρητικότητα. 8. Με ποιους μηχανισμούς επιτυγχάνεται η ρύθμιση της ισορροπίας του νερού στον άνθρωπο; Οι μηχανισμοί με τους οποίους επιτυγχάνεται η ρύθμιση της ισορροπίας του νερού στον άνθρωπο είναι: το αίσθημα της δίψας, που οδηγεί στη λήψη (Ι)\n7 νερού, η δράση των νεφρών, που οδηγεί στην αποβολή νερού με τη μορφή του υδατικού διαλύματος των ούρων, καθώς επίσης και η εφίδρωση. 9. Μέσα στο νερό υπάρχουν διαλυμένα διάφορα άλατα, όπως: NaHCOj, NaiHPOi, MgCI 2, KCI, NaCI κ.ά. Ποιος είναι γενικά ο ρόλος τους; Ο ρόλος των αλάτων, όπως τα NaHC0 3, Na4HP0 4, MgCli, KCI, NaCI κ.ά., είναι ότι συμμετέχουν στη ρύθμιση του ρη και της ωσμωτικής πίεσης και λαμβάνουν μέρος στη διαδικασία μεταβίβασης νευρικών ερεθισμάτων. ίο. Τι είναι τα ιχνοστοιχεία; Ποια ιχνοστοιχεία γνωρίζετε; Ιχνοστοιχεία είναι τα στοιχεία που βρίσκονται στον οργανισμό σε πολύ μικρές ποσότητες, έχουν όμως τεράστια σημασία γι' αυτόν, αφού έλλειψη ή υπερβολική συγκέντρωσή τους μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην υγεία. Γνωστά ιχνοστοιχεία είναι: ο σίδηρος, ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, το κοβάλτιο,, το φθόριο, και το ιώδιο. 11. Συμπληρώστε τον πίνακα που ακολουθεί: Ιχνοστοιχείο Σίδηρος Φθόριο Ιώδιο Κοβάλτιο Ιδιότητα Είναι συστατικό της αιμοσφαιρίνης Διευκολύνει χην εναπόθεση αλάτων στα οστά, σχηματίζοντας φθοριοαπατίτη Έλλειψη του προκαλεί βρογχοκήλη Είναι συστατικό της βιταμίνης Bu CD\n8 ΚΕΦΑΛΑΊΟ 2, ΑΜΙΝΟΞΕΑ - ΠΕΠΤΙΑΙΑ I. Συμπληρώστε τα κενά στην παρακάτω πρόταση: Οι χαρακτηριστικές ομάδες που φέρουν τα αμινοξέα είναι αφ' ενός η αμινομάδα. αφ' ετέρου η καρβοξυλομάδα. 2. Μελετώντας τον πίνακα 2.1. γράψτε το συντακτικό τύπο δύο μονοαμινομονοκαρβονικών, δύο μονοαμινοδικαρβονικών και δύο διαμινομονοκαρβονικών αμινοξέων. Επίσης γράψτε το συντακτικό τύπο δύο αμινοξέων που περιέχουν αρωματικό δακτύλιο. Μονοαμινομονοκαρβονικά αμινοξέα: γλυκίνη, αλανίνη. Μονοαμινοδικαρβονικά αμινοξέα: ασπαραγινικό οξύ, γλουταμινικό οξύ. Διαμινομονοκαρβονικά αμινοξέα: λυσίνη, αργινίνη. Αμινοξέα με αρωματικό δακτύλιο: τυροσίνη, τρυπτοφάνη, φαινυλαλανίνη. 3. Πώς κατατάσσονται τα αμινοξέα με βάση την πολικότητα της πλευρικής ομάδας R; Με βάση την πολικότητα της πλευρικής ομάδας R τα αμινοξέα κατατάσσονται σε: α) αμινοξέα με μη πολικές ή υδρόφοβες ομάδες (π.χ. αλανίνη, βαλίνη), β) αμινοξέα με πολικές αλλά όχι ιονιζόμενες ομάδες (π.χ. σερίνη, κυστεΐνη) και γ) αμινοξέα με πολικές και ιονιζόμενες ομάδες. Στην τελευταία περίπτωση η ιονιζόμενη ομάδα μπορεί να είναι μία επιπλέον ομάδα -COOH ή -ΝΗ 2, οπότε μπορεί να έχουμε μονοαμινοδικαρβονικά αμινοξέα, όπως το ασπαραγινικό οξύ, ή διαμινομονοκαρβονικά αμινοξέα, όπως η λυσίνη. 4. Ποια αμινοξέα θεωρούνται απαραίτητα, ποια ημιαπαραίτητα και γιατί; Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται τα αμινοξέα, για να συνθέσει τις διάφορες πρωτεΐνες και τα πεπτίδια που του είναι απαραίτητα. Δύο είναι οι CD\n9 τρόποι με τους οποίους τα προμηθεύεται: α) από τις πρωτεΐνες της τροφής, οι οποίες υδρολύονται απελευθερώνοντας αμινοξέα, β) από άλλες πρώτες ύλες, από τις οποίες τα συνθέτει. Τα αμινοξέα που μπορούν να συντεθούν από τον οργανισμό ονομάζονται μη απαραίτητα, σε αντίθεση με εκείνα που δεν μπορεί ο οργανισμός να συνθέσει και τα οποία είναι αναγκασμένος να τα προμηθεύεται αποκλειστικά από πρωτεϊνούχα τρόφιμα. Αυτά τα αμινοξέα χαρακτηρίζονται ως απαραίτητα και είναι τα εξής: λυσίνη, λευκίνη, ισολευκίνη, βαλίνη, φαινυλαλανίνη, θρεονίνη, μεθειονίνη και τρυπτοφάνη. 5. Να συμπληρωθούν οι αντιδράσεις: ΝΗ 2 - CH - COOH + HCI ^ NH 3 C.I - CH - COOH I I CH 3 CH 3 ΝΗ 2 - CH - COOH + NaOH ^ NH 2 - CH - COONa + H 2 0 I I CH 3 CH 3 NH 2 - CH 2 - COOH + HCI ^ NH 3 CI - CH 2 - COOH NH 2 - CH 2 - COOH + NaOH > NH 2 - CH 2 - COONa + H Συμπληρώστε τα κενά στην παρακάτω πρόταση: Τα αμινοξέα μπορούν να εμφανίσουν τόσο τον όξινο όσο και το βασικό χαρακτήρα, έχουν δηλαδή αμφολυτικό χαρακτήρα. 7. Δώστε τον ορισμό του ισοηλεκτρικού σημείου. Ποια σχέση έχει η διαλυτότητα ενός αμινοξέος με το ισοηλεκτρικό σημείο; Η τιμή του ρη στην οποία το αμινοξύ δεν εμφανίζει συνολικό φορτίο ονομάζεται ισοηλεκτρικό σημείο (pi). Στην τιμή ρη=ρι το αμινοξύ παρουσιάζει την ελάχιστη διαλυτότητα. 8. Ποια σχέση έχει το φορτίο του αμινοξέος με το ρη του διαλύματος στο οποίο βρίσκεται; Σε διάλυμα με ρη=ρι το αμινοξύ δεν εμφανίζει συνολικό φορτίο. CD\n10 Σε διάλυμα με ph<pl το αμινοξύ εμφανίζεται θετικά φορτισμένο. Σε διάλυμα με ρη>ρι το αμινοξύ εμφανίζεται αρνητικά φορτισμένο. 9. Σημειώστε τη σωστή απάντηση: Σε ρη = ρι το φορτίο ενός αμινοξέος είναι: α) θετικό, β) αρνητικό, γ) μηδέν. Σωστή απάντηση είναι η (γ). 10. Υδατικό διάλυμα περιέχει αλανίνη, γλουταμινικό οξύ και αργινίνη. Το διάλυμα έχει ρυθμιστεί σε τιμή ρη=6. Πώς θα κινηθούν τα αμινοξέα αυτά, αν στο διάλυμα διαβιβαστεί συνεχές ηλεκτρικό ρεύμα; Για την απάντησή σας χρησιμοποιήστε τον πίνακα 2.1. Από τον πίνακα 2.1. φαίνεται ότι τα ισοηλεκτρικό σημεία της αλανίνης, του γλουταμινικού οξέος και της αργινίνης είναι 6,0, 3,22 και 10,76 αντίστοιχα. Σε διάλυμα με ρη=6 η αλανίνη θα είναι ηλεκτρικά ουδέτερη, αφού βρίσκεται σε ρη=ρι, και συνεπώς θα παραμείνει ακίνητη. Αντίθετα το γλουταμινικό οξύ θα είναι αρνητικά φορτισμένο, αφού βρίσκεται σε ρη>ρι και θα κινηθεί προς την άνοδο (θετικό ηλεκτρόδιο). Η αργινίνη θα είναι θετικά φορτισμένη, αφού βρίσκεται σε ρη<ρι, και θα κινηθεί προς την κάθοδο (αρνητικό ηλεκτρόδιο). 11. Τι είναι το διπολικό ιόν; Γράψτε το συντακτικό τύπο της γλυκίνης και της αλανίνης με τη μορφή διπολικού ιόντος. Για την απάντησή σας χρησιμοποιήστε τον πίνακα 2.1. Σε ρη=ρι το πρωτόνιο της καρβοξυλομάδας μεταπηδά στην αμινομάδα και το αμινοξύ βρίσκεται σε μία μορφή όπου συνυπάρχουν ένα θετικό και ένα αρνητικό φορτίο. Η μορφή αυτή αποτελεί ένα είδος διπολικού ιόντος. Γλυκίνη με τη μορφή διπολικού ιόντος: ΝΗ CH 2 - COO Αλανίνη με τη μορφή διπολικού ιόντος: ΝΗ CH - COO CH; Qd) 12. Τι είναι ο πεπτιδικός δεσμός και τι το πεπτίδιο; Γράψτε την αντίδραση μεταξύ γλυκίνης και αλανίνης. Πόσα και ποια διπεπτίδια μπορούν να προκύψουν από την αντίδραση ενός μορίου γλυκίνης και ενός μορίου αλανίνης;\n11 Η αμινομάδα ενός αμινοξέος μπορεί να αντιδράσει με την καρβοξυλομάδα του ίδιου ή άλλου αμινοξέος, με ταυτόχρονη αποβολή ενός μορίου νερού. Ο δεσμός που δημιουργείται λέγεται πεπτιδικός δεσμός (-C-N-). Ο Η Το πεπτίδιο προκύπτει από την ένωση αμινοξέων με πεπτιδικούς δεσμούς. NH 2 CH C-OH + H-N-CH C-OH >~ NH 2 CH C-N-CH C-OH + Η 2 0 I II I I II R, Ο Η R 2 Ο R, Ο Η RI Ο NH 2 -CH-COOH + NH 2 -CH 2 -COOH I CH 3 - NH 2 -CH-CO-NH-CH 2 -COOH I CH 3 Ala + Gly *- Ala-Gly NH 2 -CH 2 -COOH +. NH 2 -CH-COOH NH 2 -CH 2 -CO-NH-CH-COOH CH 3 CH 3 Gly Ala Gly-Ala Όπως φαίνεται από τις δύο παραπάνω αντιδράσεις, από την αντίδραση ενός μορίου γλυκίνης και ενός μορίου αλανίνης είναι δυνατό να προκύψουν δύο διαφορετικά διπεπτίδια. 13. Σημειώστε σωστό (Σ) ή λάθος (Λ) σε καθεμιά από τις προτάσεις που ακολουθούν. Ένα πενταπεπτίδιο είναι: α) Μείγμα 5 πεπτιδίων. β) Μείγμα 5 όμοιων αμινοξέων. γ) Μείγμα 5 διαφορετικών αμινοξέων. δ) Μείγμα 5 τυχαίων αμινοξέων όμοιων ή διαφορετικών. ε) Χημική ένωση αποτελούμενη από 5 αμινοξέα ενωμένα μεταξύ τους με 4 πεπτιδικούς δεσμούς. στ) Χημική ένωση αποτελούμενη από 5 αμινοξέα ενωμένα μεταξύ τους με 5 πεπτιδικούς δεσμούς. QD\n12 ζ) Τίποτα από όλα αυτά. (α)"(λ). (β)-(α), (γ)-(λ), (δ)-(λ), (ε)-(σ), (στ)-(λ), (ζ)-(λ). 14. Τι είναι η νινυδρίνη και ποια η σχέση της με τα αμινοξέα; Η νινυδρίνη είναι οργανική ένωση η οποία αντιδρά με τα αμινοξε'α δίνοντας προϊόν με χαρακτηριστική ιώδη χροιά. Η αντίδραση αυτή χρησιμεύει για τον προσδιορισμό των αμινοξε'ων. 15. Τι γνωρίζετε για το βιολογικό ρόλο των πεπτιδίων; Ο βιολογικός ρόλος των πεπτιδίων μπορεί να είναι ποικίλος. Κατά κύριο λόγο τα πεπτίδια σχετίζονται με την αποικοδόμηση των πρωτεϊνών. Ένα πεπτίδιο όμως είναι δυνατό να έχει και αυτόνομη δράση. Μπορεί να είναι μία ορμόνη που εκκρίνεται από κάποιον αδένα, ρυθμίζοντας έτσι μια συγκεκριμένη λειτουργία. Για παράδειγμα, η καλσιτονίνη είναι ένα πεπτίδιο με 32 αμινοξέα, που εκκρίνεται από το θυρεοειδή αδένα και ελαττώνει την περιεκτικότητα του πλάσματος σε ασβέστιο. Επίσης υπάρχουν πεπτίδια που σχετίζονται με το κεντρικό νευρικό σύστημα και λέγονται νευροπεπτίδια. Για παράδειγμα, στον εγκέφαλο υπάρχει μία ομάδα πενταπεπτιδίων, οι εγκεφαλίνες, οι οποίες ανήκουν στις ενδορφίνες. Οι ουσίες αυτές δεσμεύονται από υποδοχείς που δεσμεύουν επίσης ναρκωτικά, όπως η μορφίνη. 16. Γράψτε το συντακτικό τύπο των παρακάτω τετραπεπτιδίων: α) Ser- Ala-Gly-Leu, β) Ser-Gly-Ala-Leu, γ) Ser-Gly-Leu-Ala. Παρατηρήστε διαφορές στους συντακτικούς τύπους. Για την άσκηση αυτή συμβουλευτείτε τον πίνακα 2.1. NH 2 -CH-CO-NH-CH-CO-NH-CH 2 -CO-NH-CH-COOH CH 2 OH CH 3 CH 3 -CH 2 -CH-CH 3 Ser Ala Gly Leu NH 2 -CH-CO-NH--CH 2 -CO-NH-CH-CO-NH-CH-COOH CH 2 OH CH 3 CH 3 -CH~CH 2 -CH 3 Ser Gly Ala Leu\n13 NH 2 -C H-CO-N H-C H 2 -CO-N H-C H-CO-N H-C H-COO Η I I I CH 2 OH CH 3 -CH 2 -CH-CH 3 CH 3 Ser Gly Leu Ala 17. Δίνεται για την αλανίνη pi=6 και για το γλουταμινικό οξύ pi=3,22. Ποια θα είναι η κινητική συμπεριφορά της αλανίνης παρουσία ηλεκτρικού πεδίου σε διαλύματα με τα παρακάτω ρη: α) ρη = 4, β) ρη=6, γ) ρη = 8, και ποια η κινητική συμπεριφορά του γλουταμινικού οξέος σε διαλύματα: α) ρη=2, β) ρη = 3,22, γ) ρη=4; Θα κινηθούν προς την άνοδο (θετικό ηλεκτρόδιο), προς την κάθοδο (αρνητικό ηλεκτρόδιο) ή θα παραμείνουν ακίνητα; Σε διάλυμα με ρη=6 η αλανίνη θα είναι ηλεκτρικά ουδέτερη, αφού βρίσκεται σε ρη=ρι, και κατά συνέπεια δε θα παρουσιάζει κινητικότητα παρουσία ηλεκτρικού πεδίου. Σε ρη=4, δηλαδή σε ρη<ρι, η αλανίνη θα βρίσκεται θετικά φορτισμένη και παρουσία ηλεκτρικού πεδίου θα κινείται προς την κάθοδο. Αντίθετα σε ρη=8, δηλαδή σε ρη>ρι, η αλανίνη θα βρίσκεται αρνητικά φορτισμένη και παρουσία ηλεκτρικού πεδίου θα κινείται προς την άνοδο. Για τον ίδιο λόγο το γλουταμινικό οξύ σε ρη=3,22 θα είναι αφόρτιστο και δε θα κινείται παρουσία ηλεκτρικού πεδίου, ενώ σε ρη=2 θα είναι θετικά φορτισμένο και θα κινείται προς την κάθοδο. Τέλος σε ρη=4 θα είναι αρνητικά φορτισμένο και θα κινείται προς την άνοδο. 18. Ποσότητα ενός πεπτιδίου μάζας m, υδρολύεται, οπότε σχηματίζονται αμινοξέα συνολικής μάζας m 2. Ποιο από τα παρακάτω είναι σωστό: α) mi < m 2, β) πι, = m 2, γ) mi> m 2 ; Λικαιολογήστε την απάντησή σας. Η σωστή απάντηση είναι η (α), δηλαδή ισχύει mi < m 2, αφού η μάζα των αμινοξέων που θα προκύψουν θα ισούται με τη μάζα του πεπτιδίου που υδρολύθηκε, συν τη μάζα του νερού που χρησιμοποιήθηκε στην υδρόλυση. Θα πρέπει να σκεφθούμε ότι το πεπτίδιο δεν αποτελείται από ακέραια μόρια αμινοξέων αλλά από αμινοξικά κατάλοιπα. (D\n14 ΚΕΦΑΛΑΊΟ 3 ΠΡΩΤΕΊΝΕς: I. Η αιμοσφαιρίνη είναι μία πρωτείνη που περιέχει τέσσερα άτομα Fe στο μόριό της. Η αιμοσφαιρίνη είναι: α) απλή πρωτεΐνη, β) πρωτέίδιο, γ) μεταλλοπρωτέίνη. Χαρακτηρίστε τις παραπάνω απαντήσεις ως σωστές (Σ) ή λανθασμένες (Α). (α)-(λ), (β)-(σ), (γ)-(σ). 2. Πόσες και ποιες δομές γνωρίζετε για μία πρωτείνη; Την πρωτοταγή δομή, τη δευτεροταγή δομή, την τριτοταγή δομή και την τεταρτοταγή δομή. 3. Τι εκφράζει η πρωτοταγής δομή μίας πρωτείνης; Η πρωτοταγής δομή μίας πρωτεΐνης εκφράζει την αλληλουχία (σειρά) με την οποία βρίσκονται τα αμινοξέα μέσα στο μόριο της πολυπεπτιδικής αλυσίδας. 4. Τι εκφράζει η δευτεροτοταγής δομή μίας πρωτεΐνης; Ποια είδη δευτεροταγούς δομής γνωρίζετε; Η δευτεροταγής δομή μίας πρωτεΐνης εκφράζει τον τρόπο με τον οποίο αναδιπλώνεται η πολυπεπτιδική αλυσίδα σε διάφορα τμήματά της. Η δευτεροταγής δομή μπορεί να έχει δύο διαφορετικές μορφές και συγκεκριμένα: α) τη μορφή α-έλικας, β) τη μορφή β-πτυχωτής επιφάνειας. (Έ)\n15 5. Σε ποιους δεσμούς οφείλεται η δευτεροταγής και σε ποιους η τριτοταγής δομή μίας πρωτείνης; Σχη δευτεροταγή δομή συμβάλλουν κυρίως δεσμοί υδρογόνου αλλά και ηλεκτροστατικές αλληλεπιδράσεις. Στην τριτοταγή δομή συμβάλλουν διάφοροι δεσμοί, όπως: α) δεσμοί υδρογόνου μεταξύ αμινοξέων, β) ηλεκτροστατική έλξη μεταξύ αντίθετα φορτισμένων ομάδων, γ) υδρόφοβοι δεσμοί που δημιουργούνται μεταξύ υδρόφοβων ομάδων, όταν η μία πλησιάζει την άλλη, δ) δυνάμεις Van der Waals μεταξύ μη πολικών ομάδων και ε) ομοιοπολικοί δισουλφιδικοί δεσμοί. 6. Τι γνωρίζετε για την τεταρτοταγή δομή μίας πρωτείνης; Πολλές πεπτιδικές αλυσίδες που έχουν αναδιπλωθεί σε σφαιρικές πρωτεΐνες μπορούν συχνά να συνενώνονται σχηματίζοντας μεγαλύτερα πρωτεϊνικά συσσωματώματα. Ο τρόπος που γίνεται αυτή η συνένωση αποτελεί την τεταρτοταγή δομή της πρωτεΐνης, ενώ οι ανεξάρτητες πεπτιδικές αλυσίδες που συνθέτουν το πρωτεϊνικό συσσωμάτωμα αποτελούν τις υπομονάδες. 7. Συμπληρώστε τα κενά στην πρόταση που ακολουθεί: Οι σφαιρικέο πρωτεΐνες είναι ευδιάλυτες στο νερό, ενώ οι ινώδεις είναι αδιάλυτες. 8. Τ ι είναι η υδρόλυση των πρωτεϊνών, με ποιους τρόπους γίνεται και ποια προϊόντα σχηματίζονται; Υδρόλυση μιας πρωτεΐνης είναι η διάσπαση της πρωτεΐνης με πρόσληψη νερού, καθώς και η διάσπαση πεπτιδικών δεσμών. Από την υδρόλυση των πρωτεϊνών σχηματίζονται πεπτίδια ή και αμινοξέα. Η υδρόλυση μπορεί να γίνει: α) Με βρασμό της πρωτεΐνης με διαλύματα βάσεων, αλλά κυρίως με διαλύματα οξέων, όπως το διάλυμα HCI. Τέτοια υδρόλυση ονομάζεται χημική υδρόλυση, β) Με κατεργασία με κατάλληλα ένζυμα, οπότε ονομάζεται ενζυμική υδρόλυση. Τα ένζυμα που προκαλούν υδρόλυση των πρωτεϊνών ονομάζονται πρωτεολυτικά ένζυμα ή πρωτεάσες. 9. Τι είναι η μετουσίωση των πρωτεϊνών και πώς μπορεί να γίνει; Ενώ η πρωτοταγής δομή μιας πρωτεΐνης στηρίζεται σε ισχυρούς δεσμούς, η δευτεροταγής, η τριτοταγής και η τεταρτοταγής δομή στηρίζονται σε ασθενέστερους και σχετικά ευμετάβλητους στη θερμοκρασία και στο ρη δε-\n16 σμούς. Έτσι μεταβολές στο ρη ή στη θερμοκρασία μπορούν να οδηγήσουν σε λύση τέτοιων δεσμών και τροποποίηση των δομών της πρωτεΐνης, με εξαίρεση την πρωτοταγή δομή. Το φαινόμενο αυτό λέγεται μετουσίωση. 10. Ποια δομή της πρωτεΐνης παραμένει οπωσδήποτε αναλλοίωτη κατά τη μετουσίωση: α. η πρωτοταγής, β. η δευτεροταγής, γ. η τριτοταγής, δ. η τεταρτοταγής, ε. όλες, στ. καμία; Σημειώστε τη σωστή απάντηση. Σωστή απάντηση είναι η (α). 11. Τι γνωρίζετε για την αντίδραση της διουρίας; Η αντίδραση της διουρίας είναι μια χρωστική αντίδραση που δίνουν όλες οι πρωτεΐνες. Η αντίδραση συνίσταται στην επίδραση αλκαλικού διαλύματος CuS0 4 επί της πρωτεΐνης, οπότε σχηματίζεται ένα χαρακτηριστικό ιώδες χρώμα, το οποίο δίνουν οι πρωτεΐνες, τα πεπτίδια και γενικά όλες οι ενώσεις που περιέχουν στο μόριό τους πεπτιδικό δεσμό, όπως και η διουρία (NH2CONHCONH2), απ' όπου και το όνομα της αντίδρασης. CD 12. Τι γνωρίζετε για το βιολογικό ρόλο των πρωτεϊνών; Ο βιολογικός ρόλος των πρωτεϊνών είναι πολύπλευρος. Μία πρωτεΐνη (όπως π.χ. η μυοσίνη, η τροπονίνη, η ακτίνη) μπορεί να έχει δομικό ρόλο στο μυϊκό ιστό. Κάποιες άλλες πρωτεΐνες έχουν ορμονική δράση, όπως για παράδειγμα η ινσουλίνη και η γλυκαγόνη, που είναι ορμόνες πεπτιδικής φύσης, εκκρίνονται από το πάγκρεας και ρυθμίζουν τη συγκέντρωση του σακχάρου στο αίμα. Άλλες πρωτεΐνες έχουν μεταφορικό ρόλο. Για παράδειγμα, η αιμοσφαιρίνη είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα, ενώ η μυοσφαιρίνη είναι υπεύθυνη για την πρόσληψη οξυγόνου από τους μυς. Υπάρχουν ακόμη πρωτεΐνες που έχουν αμυντικό ρόλο, όπως τα διάφορα αντισώματα με τα οποία ο οργανισμός του ανθρώπου ή των ζώων αμύνεται στην «εισβολή» ενός ξένου σώματος. Επίσης μια πρωτεΐνη μπορεί να έχει ενζυμική δράση, όπως το ένζυμο ριβονουκλεάση, που είναι μία πρωτεΐνη αποτελούμενη από 124 αμινοξέα. Ο ρόλος άλλων πρωτεϊνών είναι αποθηκευτικός, όπως της καζεΐνης, που είναι πρωτεΐνη του γάλακτος και έχει ως ρόλο την αποθήκευση ασβεστίου. Άλλες πάλι πρωτείνες, όπως οι γλυκοπρωτεΐνες, έχουν ως ρόλο να αναγνωρίζουν ουσίες οι οποίες είναι σημαντικές για το μεταβολισμό των κυττάρων\n17 και να συνδέονται με αυτές. 13. Ποια η σχέση αντιγόνου - αντισώματος; Ποιο από τα δυο είναι αμυντική πρωτείνη; Τα αντισώματα είναι πρωτεΐνες με τις οποίες ο οργανισμός του ανθρώπου ή των ζώων αμύνεται στην «εισβολή» ενός ξένου σώματος - εισβολέα, που ονομάζεται γενικά αντιγόνο. Τα αντισώματα παράγονται από τον ίδιο τον οργανισμό και έχουν δομή τέτοια, που τα καθιστά ειδικά στο να δεσμεύουν και να εξουδετερώνουν το ξένο σώμα. Πρόκειται δηλαδή για αμυντικές πρωτεΐνες. 14. Αναφέρετε τέσσερις πρωτεΐνες του μυϊκού ιστού. Μυοσίνη, ακτίνη, τροπονίνη και τροπομυοσίνη. Επίσης πρωτεΐνες, όπως η ελαστίνη και το κολλαγόνο, είναι συστατικά των συνδέσμων των οστών και του συνδετικού ιστού αντίστοιχα. 15. Αναφέρετε πέντε ενδεικτικούς ρόλους που μπορεί να έχει μία πρωτεΐνη. Μία πρωτεΐνη μπορεί να έχει, μεταξύ άλλων, τους εξής ρόλους: να είναι ένζυμο, να είναι αντίσωμα, να έχει ορμονική δράση, να έχει ρόλο μεταφορικό ή αποθηκευτικό. 16. Συμπληρώστε τα κενά του πίνακα: Πρωτείνη Γλυκαγόνη Αιμοσφαιρίνη Καζεΐνη, ωαλβουμίνη Ριβονουκλεάση Μυοσίνη, τροπονίνη, ακτίνη Ρόλος Ορμόνη Μεταφορικός ρόλος Αποθηκευτικός χώρος Ένζυμο Πρωτεΐνη μυϊκού ιστού 17. Πώς εξηγείται η ποικιλότητα των βιολογικών ρόλων που μπορεί να έχουν οι πρωτείνες, παρά το γεγονός ότι όλες οι πρωτεΐνες αποτελούνται από τα ίδια δομικά συστατικά, δηλαδή τα αμινοξέα; (Π)\n18 Το ερώτημα βρίσκει απάντηση στις διαφορετικές δομές των πρωτεϊνών (πρωτοταγής, δευτεροταγής, τριτοταγής και τεταρτοταγής δομή). Πράγματι, τα ίδια αμινοξέα συνδεδεμένα με διαφορετική σειρά σε μία πρωτεϊνική αλυσίδα προσδίδουν διαφορετικές ιδιότητες στο πρωτεϊνικό μόριο. Αλλά δεν είναι μόνο η πρωτοταγής δομή που καθορίζει τις ιδιότητες της πρωτεΐνης. Διαφορετική αλληλουχία αμινοξέων δεν οδηγεί μόνο σε διαφορετική πρωτοταγή δομή, αλλά μεταβάλλει και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί το πρωτεϊνικό μόριο να αναδιπλωθεί, δηλαδή μπορεί να αλλάζει η δευτεροταγής, τριτοταγής και τεταρτοταγής δομή της πρωτεΐνης. Κατά συνέπεια τροποποιείται η διαμόρφωση του πρωτεϊνικού μορίου στο χώρο. Η τρισδιάστατη όμως μορφή της πρωτεΐνης σχετίζεται άμεσα με το λειτουργικό της ρόλο. Έτσι μεταβολές στη θερμοκρασία ή στο ρη είναι δυνατό να προκαλέσουν μετουσίωση της πρωτεΐνης, με αποτέλεσμα αυτή να χάσει τις λειτουργικές της ιδιότητες και να μην μπορεί να ανταποκριθεί στο ρόλο της. 18. Ένα πεπτίδιο αναλύθηκε για τον προσδιορισμό της πρωτοταγούς δομής. Για το σκοπό αυτό το πεπτίδιο υδρολύθηκε με δύο ένζυμα Α και Β. Τα μικρότερα πεπτίδια που σχηματίστηκαν ήταν τα εξής: Ser-Ala-Gly-Tyr-Val-Val-Asp Val-Val-Asp-Glu-lle-Lys-Lys-Val-Arg Lys-Val-Arg-Val-Glu Tyr-Val-Val-Asp-Glu-lle-Lys Lys-Val-Arg-Val-Glu-Ser-Thr-Leu Ser-Ala-Gly-Tyr-Val-Val-Asp-Glu-lle-Lys Να κατασκευαστεί ο πεπτιδικός χάρτης επικαλυπτόμενων θραυσμάτων και να βρεθεί η πρωτοταγής δομή του πεπτιδίου. Ο πεπτιδικός χάρτης επικαλυπτόμενων θραυσμάτων είναι ο ακόλουθος (τονίζονται τα κοινά αμινοξέα): Ser-Ala-Gly-Tyr-Val-Val-Asp Val-Val-Asp-Glu-lle-Lys-Lys-Val-Arg Lys-Val-Arg-Val - GI u Tyr-Val-Val-Asp-Glu-lle-Lys Lys-Val-Arg-Val-Glu -Ser-Thr-Leu Ser-Ala-Gly-Tyr-Val-Val-Asp-Glu-lle-Lys Κατά συνέπεια η πρωτοταγής δομή του πεπτιδίου αυτού είναι η ακόλουθη: Ser-Ala-Gly-Tyr-Vai-Val-Asp-Glu-lle-Lys-Lys-Val-Arg-Val-Glu-Ser-Thr-Leu\n19 ΚΕΦΑΛΑΊΟ 4 ΕΝΖΥΜΑ I. Εξηγήστε τους παρακάτω όρους: καταλύτης, αποένζυμο, υπόστρωμα, ενεργό κέντρο, αλλοστερικό κέντρο. Οι καταλύτες είναι ουσίες που μεταβάλλουν την ταχύτητα της αντίδρασης, χωρίς να επηρεάζουν τη θέση της τελικής ισορροπίας. Με τη βοήθεια του καταλύτη μειώνεται η ενέργεια ενεργοποίησης και η αντίδραση προχωρεί με πολύ μεγαλύτερη ταχύτητα. Η ενζυμική πρωτεΐνη χωρίς το συνένζυμο ονομάζεται αποένζυμο. Σε μία αντίδραση που καταλύεται από ένζυμο το αντιδρών ονομάζεται υπόστρωμα. Ενεργό κέντρο είναι μία κατάλληλα διαμορφωμένη περιοχή του ενζυμικού μορίου όπου γίνεται η πρόσδεση του υποστρώματος και η κατάλυση της αντίδρασης. Αλλοστερικό κέντρο του ενζύμου ονομάζεται η περιοχή στην οποία δεσμεύεται ο αλλοστερικός τροποποιητής και μπορεί να είναι όχι μόνο μακριά από το ενεργό κέντρο αλλά και σε άλλη υπομονάδα. 2. Συγκρίνετε τη θεωρία κλειδιού - κλειδαριάς με τη θεωρία της επαγόμενης προσαρμογής. Στο μοντέλο κλειδιού - κλειδαριάς η δομή του ενεργού κέντρου του ενζύμου είναι τέτοια, ώστε να προσαρμόζεται το υπόστρωμα τέλεια στο ένζυμο, όπως ένα μικρό κομμάτι σε ένα μεγάλο «παζλ». Στο μοντέλο της επαγόμενης προσαρμογής πρώτα γίνεται η πρόσδεση του υποστρώματος στο ένζυμο και στη συνέχεια οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ των ομάδων του υποστρώματος και του ενεργού κέντρου συντελούν στην «τέλεια εφαρμογή». 3. Εξηγήστε γιατί ένα ένζυμο χάνει την ενεργότητά του, όταν βρεθεί σε ακραίες τιμές ρη.\n20 Οι ακραίες τιμές ρη προκαλούν αποδιάταξη των πρωτεϊνικών μορίων, με αποτέλεσμα αυτά να χάνουν το βιολογικό τους ρόλο. Τα ένζυμα, εφόσον είναι πρωτεΐνες, υπακούουν σ' αυτό τον κανόνα. 4. Συμπληρώστε τα κενά στις παρακάτω φράσεις: α. Η πρόσδεση του υποστρώματος στο ένζυμο γίνεται σε κατάλληλη περιοχή που ονομάζεται ενεργό κέντρο. β. Η μονάδα μέτρησης της ενζυμικής ενεργότητας είναι το unit, γ. Οσο μεγαλύτερη είναι η τιμή της σταθεράς Km, τόσο μικρότερη είναι η συγγένεια μεταξύ ενζύμου και υποστρώματος, δ. Ο αλλοστερικός τροποποιητής προκαλεί τροποποίηση στη δομή του ενζύμου. 5. Ποιες από τις παρακάτω προτάσεις είναι σωστές; α. Σε μία ενζυμική αντίδραση τόσο το ένζυμο όσο και το συνένζυμο δεν υφίστανται χημική μεταβολή. β. Κατά τη μη-συναγωνιστική αναστολή η Km δε μεταβάλλεται, γ. Ο συναγωνιστικός αναστολέας δεσμεύεται σε διαφορετική θέση από το υπόστρωμα. δ. Η ταχύτητα της ενζυμικής αντίδρασης επηρεάζεται από το ρη και τη θερμοκρασία. (α)-(λ), (β)-(σ), (γ)-(λ), (δ)-(σ). 6. Ποια είναι η βιολογική σημασία του φαινομένου της ρύθμισης με ανάδραση; Μέσα στο κύτταρο παράγονται διαρκώς εκατοντάδες ενώσεις. Σε πολλές περιπτώσεις η σύνθεση ενός συστατικού απαιτεί μία σειρά ενζυμικών αντιδράσεων. Το κύτταρο πρέπει να είναι σε θέση να ελέγχει την παραγωγή των συστατικών και να επεμβαίνει στη σύνθεσή τους ανάλογα με τις ανάγκες του. Εάν σε μία αλυσίδα αντιδράσεων η συγκέντρωση του τελικού προϊόντος υπερβεί μία τιμή, το προϊόν μπορεί να δράσει ως αναστολέας του ενζύμου το οποίο καταλύει μία από τις αρχικές αντιδράσεις της αλυσίδας, ώστε να μην προχωρήσει η σύνθεση των ουσιών και να μη διαταραχθεί η ισορροπία του οργανισμού. 7. Πώς δρα ένας αλλοστερικός τροποποιητής; Ο αλλοστερικός τροποποιητής δεσμεύεται στο αλλοστερικό κέντρο του\n21 ενζύμου. Η δημιουργία του συμπλέγματος ενζύμου - αλλοστερικού τροποποιητή δεν ενεργοποιεί κάποια χημική αντίδραση, αλλά προκαλεί μία ελαφρά τροποποίηση στη δομή του ενζύμου. Αυτή η τροποποίηση ονομάζεται αλλοστερική μετάπτωση και μεταβάλλει τη χωροδιάταξη του ενεργού κέντρου, με αποτέλεσμα να μεταβάλλεται η βιολογική δράση του ενζύμου. 8. Τι είναι τα ισοένζυμα; Υπάρχουν ένζυμα που καταλύουν την ίδια αντίδραση αλλά μπορεί να διαφέρουν τόσο στην πρωτοταγή τους δομή όσο και σε ορισμένες φυσικές και χημικές τους ιδιότητες. Αυτά τα ένζυμα ονομάζονται ισοένζυμα και είναι προϊόντα διαφορετικών γονιδίων. 9. Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ταχύτητα μίας ενζυμικής αντίδρασης; Εξηγήστε σύντομα το ρόλο του καθενός. Η απάντηση βρίσκεται στην παράγραφο 4.3. (Παράγοντες που επηρεάζουν την ταχύτητα των ενζυμικών αντιδράσεων) και στην παράγραφο 4.4. (Κινητική ενζυμικών αντιδράσεων). 10. Η ταχύτητα μίας ενζυμικής αντίδρασης αυξάνεται, όσο αυξάνεται η συγκέντρωση του υποστρώματος, έως ότου φτάσει σε ένα μέγιστο σημείο (Vmax), πέρα από το οποίο δεν παρατηρείται μεταβολή. Σε ποιον από τους παρακάτω λόγους οφείλεται αυτό; α. Όλο το υπόστρωμα έχει κατανα Χωθεί. β. Όλα τα μόρια του ενζύμου έχουν καταληφθεί από μόρια υποστρώματος. γ. Έχει επέλθει φθορά των ενζυμικών μορίων. Η σωστή απάντηση είναι η (β). 11. Σε τι διαφέρουν τα συνένζυμα από τις προσθετικές ομάδες; Οι προσθετικές ομάδες είναι οργανικές ενώσεις πολύ ισχυρά δεμένες πάνω στα ένζυμα και δεν απομακρύνονται. Αντίθετα, τα συνένζυμα είναι χαλαρά προσδεδεμένα στα ένζυμα και απομακρύνονται εύκολα.\n22 12. Ποιοι κίνδυνοι μπορεί να προκληθούν, κατά τη γνώμη σας, από: α. μία αποκλειστικά χορτοφαγική διατροφή, β. από μία διατροφή χωρίς φρέσκα λαχανικά και φρούτα; Από μία αποκλειστικά χορτοφαγική διατροφή (με βάση τα στοιχεία που αναφέρονται στον πίνακα των βιταμινών του βιβλίου) ο οργανισμός δεν προμηθεύεται ικανές ποσότητες βιταμίνης B, 2 και βιταμίνης D. Από μία διατροφή χωρίς φρέσκα λαχανικά και φρούτα ο οργανισμός δεν προμηθεύεται τις βιταμίνες C και Κ. 13. Σε ένα πείραμα εξετάζουμε τη μετατροπή ενός υποστρώματος σε προϊόν σε διάφορες τιμές ρη. Η συγκέντρωση του υποστρώματος, του ενζύμου, καθώς και η θερμοκρασία διατηρούνται σταθερά. Ο χρόνος διεξαγωγής του πειράματος είναι 10 λεπτά. Στο τέλος του πειράματος λαμβάνουμε τα δεδομένα που αναγράφονται στον πίνακα: Ποσοτητα προϊοντος (σε pg) α. Να γίνει η γραφική παράσταση των αποτελεσμάτων. Στον οριζόντιο άξονα τοποθετήστε τις τιμές ρη και στον κάθετο τα units (εκφράστε τα units σε μ προϊόντος ανά λεπτό). β. Σε ποιο ρη λειτουργεί καλύτερα το ένζυμο; γ. Γιατί διατηρήσαμε τις υπόλοιπες παραμέτρους σταθερές;\n23 ο α. (units) (ΡΗ) β. Το ένζυμο λειτουργεί καλύτερα σε ρη=5. γ. Διατηρήσαμε τις υπόλοιπες παραμέτρους (συγκέντρωση ενζύμου, συγκέντρωση υποστρώματος, θερμοκρασία, χρόνο επώασης) σταθερές, γιατί θέλαμε να μελετήσουμε μόνο την επίδραση του ρη στην ενζυμική ενεργότητα. Όλες οι παράμετροι που αναφέραμε επηρεάζουν την ταχύτητα της ενζυμικής αντίδρασης, ενώ σε περίπτωση που υπήρχε διακύμανσή τους δε θα ήμασταν σε θέση να αποδώσουμε αποκλειστικά στην επίδραση του ρη τις μεταβολές στην ενεργότητα του ενζύμου.\n24 ΚΕΦΑΛΑΊΟ 5 ΝΟΥΚΛΕΪΝΙΚΑ ΟΞΕΑ I. Οι δύο αλυσίδες του DNA είναι συμπληρωματικές μεταξύ τους και αντιπαράλληλες. Εξηγήστε. Οι δύο αλυσίδες του DNA αποτελούνται από συμπληρωματικές μεταξύ τους βάσεις. Εάν η αλληλουχία των βάσεων σε ένα τμήμα της μίας αλυσίδας είναι, για παράδειγμα, ATGCAC, η αλληλουχία στο αντίστοιχο τμήμα της απέναντι αλυσίδας θα είναι TACGTG. Οι δύο αλυσίδες καλούνται μεταξύ τους συμπληρωματικές. Στη διπλή έλικα η μία αλυσίδα έχει κατεύθυνση 5'-->3', ενώ η συμπληρωματική της έχει κατεύθυνση 3'->5'. Οι δύο αλυσίδες καλούνται μεταξύ τους αντιπαράλληλες. Κάθε άκρο της διπλής έλικας αποτελείται από το 5' άκρο της μίας αλυσίδας και το 3' άκρο της άλλης. 2. α. Πώς συγκρατούνται οι δύο πολυνουκλεοτιδικές αλυσίδες του DNA μεταξύ τους; β. Ποια η διαφορά νουκλεοσιδίου - νουκλεοτιδίου; γ. Ποια η διαφορά νουκλεοτιδίου - νουκλεϊνικού οξέος; α. Οι δύο αλυσίδες του DNA συγκρατούνται μεταξύ τους με δεσμούς υδρογόνου και δημιουργούν τη διπλή έλικα. β. Το νουκλεοσίδιο αποτελείται από μία πεντόζη και μία αζωτούχα βάση. Εάν στο νουκλεοσίδιο προστεθεί μία φωσφορική ομάδα (ή δύο ή τρεις), προκύπτει το νουκλεοτίδιο. γ. Τα νουκλεοτίδια -δεσοξυριβονουκλεοτίδια και ριβονουκλεοτίδια- είναι τα μονομερή των νουκλεϊνικών οξέων DNA και RNA. Τα νουκλεϊνικά οξέα προκύπτουν από τον πολυμερισμό των νουκλεοτιδίων. 3. Ποιες οι διαφορές μεταξύ DNA και RNA; Στο DNA το σάκχαρο είναι η δεσοξυριβόζη, ενώ στο RNA είναι η ριβόζη. Στο DNA βρίσκεται αποκλειστικά η βάση θυμίνη, ενώ στο RNA η βάση ου-


Σάντεφιορντ-Μόλντε: Διαφορά επιπέδου - stoiximaview.gr\nΣάντεφιορντ-Μόλντε: Το πάνω χέρι έχει η Μόλντε απέναντι στη Σάντεφιορντ, αλλά οφείλει να το δείξει και εκεί που πρέπει: Στον αγωνιστικό χώρο.\nEliteserien, Σάντεφιορντ-Μόλντε (19:00): Δύσκολο έργο περιμένει τη Σάντεφιορντ που υποδέχεται την ανώτερη Μόλντε. Αυτό, βέβαια, στα χαρτιά, μέχρι να φανεί και στην πράξη. Τα προγνωστικά στοιχήματος προσφέρουν πολλές επιλογές και δίνουν χαμηλά το «διπλό». Δίνουν χαμηλά και τα γκολ, αλλά είναι λογικό. Οπότε, ας δούμε τι θα παίξουμε στο στοίχημα. Πρόπερσι, δηλαδή την τελευταία φορά που αναμετρήθηκαν, η Μόλντε πήρε και τα δύο παιχνίδια: 5-0 εντός, 3-1 εκτός. Παραδοσιακά, πάντως, χωρίς να θέλουμε να σας επηρεάσουμε, τα μεταξύ τους ματς έχουν πολλά γκολ. Εκτός αυτά που προαναφέραμε, θα καταγράψουμε, έτσι, για το τυπικό, τα δύο προηγούμενα με γηπεδούχο τη Σάντεφιορντ. 3-3 το 2017 και νίκη της Μόλντε με 4-2 το 2015.\nΔεν έχει ξεκινήσει καλά η Σάντεφιορντ και για αυτό βρίσκεται αρκετά χαμηλά. Ναι μεν έχει 3 νίκες, αλλά με 10 βαθμούς σε 11 αγώνες, λογικό είναι τέταρτη από το τέλος. Βάλτε, επίσης, και άλλα δύο στοιχεία: Διαθέτει τη δεύτερη χειρότερη επίθεση με 9 γκολ και την τέταρτη χειρότερη άμυνα με 19. Τελευταίο παιχνίδι της ήταν η ήττα εκτός με 3-1 από την Κρίστιανσουντ. Έχει δεχτεί γκολ στους 9 από τους 11 αγώνες της.\nΑπό την άλλη, η Μόλντε είναι στη 2η θέση με 28 βαθμούς, στο -3 από τη Μπόντο Γκλιμτ. Από την πρωτοπόρο είναι και η μοναδική της ήττα στο πρωτάθλημα. Διαθέτει τη 2η καλύτερη επίθεση με 33 τέρματα αλλά και τη 2η καλύτερη άμυνα με 11 γκολ παθητικό, πίσω από τα 8 της Ρόζενμποργκ. Πάντως, μετά την ήττα με 3-1 από τη Μπόντο Γκλιμτ, αντέδρασε αξιόλογα, διασύροντας με 4-1 τη Βαλερένγκα. Με εξαίρεση το παιχνίδι της δεύτερης αγωνιστικής με τη Ρόζενμποργκ (νίκη 1-0), ΟΛΑ τα άλλα παιχνίδια της έχουν έρθει Over. Και τα περισσότερα… εύκολα! Δεν θέλουμε να σας επηρεάσουμε. Α, και κάτι ακόμα: Από τα 10 Over που έχει φέρει, σε μόλις 2 από αυτά έχουν μπει 3 γκολ. Αυτά.\nEliteserien, Σάντεφιορντ-Μόλντε (19:00): Έχουμε καταλήξει πού θα πάμε στοιχηματικά. Στα γκολ, πού αλλού; Πάμε στοίχημα με το Over 3,5 γκολ στο 2,44 στο Pamestoixima. Περιμένουμε από τις δύο ομάδες να συνεχίσουν ό,τι κάνουν ως τώρα, τίποτα παραπάνω.


Xiaomi Mi 6: Τρεις εκδόσεις με διαφορετικά specs και διαφορετικές τιμές - Techland.gr\nHome / smart phones / Xiaomi Mi 6: Τρεις εκδόσεις με διαφορετικά specs και διαφορετικές τιμές\nXiaomi Mi 6: Τρεις εκδόσεις με διαφορετικά specs και διαφορετικές τιμές\n12:09 μ.μ. smart phones\nΣυμπληρώθηκε περίπου ένας χρόνος από την στιγμή της παρουσίασης του πετυχημένου Xiaomi Mi 5 και οι πληροφορίες θέλουν την εταιρεία να ετοιμάζει τον διάδοχο που θα έρθει σε τρεις διαφορετικές εκδόσεις, με τρία νέα διαφορετικά ονόματα και εξίσου διαφορετικές τιμές.\nΩς entry-level επιλογή θεωρείται το μοντέλο Xiaomi Mi 6 Youth, τροφοδοτούμενο από chipset MediaTek Helio X30 (δεκαπύρηνο) που λέγεται πως θα είναι μια πολύ οικονομική επιλογή έναντι του Snapdragon 835 και είναι κατασκευασμένος με τη διαδικασία των 10nm και συνοδεύεται από PowerVR 7XT series κάρτα γραφικών. Ο επεξεργαστής του προσφέρει βελτιωμένη αναλογία απόδοσης και εξοικονόμηση ενέργειας. Επίσης, η συσκευή θα ενσωματώνει 4GB RAM (LPDDR4X), διπλή οπίσθια κάμερα και εσωτειρκή μνήμη χωρητικότητας 64GB. Μπορεί ο Helio X30 να μην είναι Snapdragon 835, αλλά θα επιτρέψει στην Χiaomi να διαθέσει την συγκεκριμένη έκδοση της ναυαρχίδας της σε μια όσο πιο οικονομική τιμή γίνεται. Η τιμή του στην Κίνα λέγεται ότι θα είναι στα 290 δολάρια.\nΗ αμέσως επόμενη επιλογή είναι το το Xiaomi Mi6 Standard με Quad-HD OLED οθόνη, chipset Snapdragon 835, RAM 4GB και χωρητικότητα μνήμης 128GB. Έχουμε και εδώ την παρουσία μιας διπλής κάμερας στην πλάτη και η τιμή ανεβαίνει στα 360 δολάρια.\nΤέλος, υπάρχει το τρίτο και τελευταίο μοντέλο, το Xiaomi Mi 6 Premier που αναμένεται με Dual Edge curved OLED οθόνη και κεραμική κατασκευή. Σε αυτή την έκδοση ανεβαίνει η RAM στα 6GB και η χωρητικότητα αγγίζει τα 256GB. Η τελική τιμή για την premium έκδοση εκτιμάται ότι θα είναι κοντά στα 434 δολάρια.\nΠολύ πιθανόν η Xiaomi να ανακοινώσει το Xiaomi Mi 6 τον επόμενο μήνα στα πλαίσια της διεθνούς έκθεσης MWC 2017, ωστόσο, τίποτα δεν έχει επιβεβαιωθεί ούτε για τα χαρακτηριστικά, ούτε για τις τιμές μα ούτε και για την ανακοίνωση των νέων εκδόσεων του Mi 6.\nXiaomi Mi 6: Τρεις εκδόσεις με διαφορετικά specs και διαφορετικές τιμές Reviewed by D. Papadopoulos on 12:09 μ.μ. Rating: 5


Μακροπρόθεσμες αιτίες του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου - Ιστορικό - 2020\nΟ Δεύτερος Παγκόσμιος Πόλεμος δεν οφείλεται μόνο σε βραχυπρόθεσμα γεγονότα της δεκαετίας του 1930, όπως η Αυστρία και η Τσεχοσλοβακία. Ο θυμός και η δυσαρέσκεια που δημιουργήθηκαν στη ναζιστική Γερμανία - και την οποία έπαιξε ο Χίτλερ κατά την άνοδό του στην εξουσία και όταν έγινε καγκελάριος τον Ιανουάριο του 1933 - είχε επίσης μακροπρόθεσμα αίτια που επέστρεψαν στη Συνθήκη των Βερσαλλιών του 1919. Οι πατριωτικοί Γερμανοί δεν είχαν ξεχάσει ποτέ τη θεραπεία του έθνους τους στο Παρίσι εκείνη τη χρονιά.\nΟ Σύνδεσμος είχε κάποιες επιτυχίες στη δεκαετία αυτή (παραδείγματα παραδείγματα των Νήσων Aaland), αλλά οι αδυναμίες του Συνδέσμου είχαν επίσης εκτεθεί σε αρκετές περιπτώσεις όταν ένα έθνος επιτιθέμενου χρησιμοποίησε με επιτυχία βία για να πάρει αυτό που ήθελε και η ένωση θα μπορούσε να κάνει τίποτα. Αυτή η διαδικασία έθεσε το καλούπι για τη δεκαετία του 1930 και οποιοσδήποτε ενδεχόμενος δικτάτορας θα είχε πολύ καλά συνειδητοποιήσει ότι ο Σύνδεσμος δεν είχε την ικανότητα να επιβάλει τις αποφάσεις του καθώς δεν είχε στρατό. Αυτά τα έθνη που ήταν καλύτερα εξοπλισμένα για να προσφέρουν στη Λίγκα στρατιωτική δύναμη (τη Βρετανία και τη Γαλλία) δεν ήταν επίσης προετοιμασμένα να το κάνουν για οικιακούς λόγους και τα επακόλουθα του Μεγάλου Πολέμου στον οποίο πολλοί δολοφονήθηκαν ή τραυματίστηκαν. Από πολιτική άποψη, το βρετανικό και το γαλλικό κοινό δεν θα ανεχόταν μια στρατιωτική συμμετοχή σε μια περιοχή της Ευρώπης την οποία κανείς δεν είχε ακούσει. Οι πολιτικοί ανταποκρίνονταν στις αντιλήψεις των ψηφοφόρων και ούτε η Βρετανία ούτε η Γαλλία ήταν διατεθειμένες να στηρίξουν στρατιωτικά τη Λίγκα στη δεκαετία του 1920 - παρά το γεγονός ότι ήταν τα ισχυρότερα έθνη της ένωσης.\nΩστόσο, η φαινομενική σταθερότητα στην Ευρώπη μετά το 1925 και η φαινομενική ευημερία της, σήμαινε ότι οι συγκρούσεις σπάνια συνέβησαν από το 1925 έως το 1929.\nΣτην πραγματικότητα, η Ευρώπη θα μπορούσε να έχει εμπιστοσύνη στην ανάληψη της ειρήνης που θα διαρκούσε καθώς υπογράφηκαν δύο συνθήκες που φαινόταν να δείχνουν ότι είχε αρχίσει μια νέα εποχή ειρήνης και ανοχής.\nΟι Συνθήκες του Λοκάρνο υπογράφηκαν τον Δεκέμβριο του 1925. Οι κύριοι πολιτικοί της Ευρώπης συναντήθηκαν στην ουδέτερη Ελβετία. Συμφωνήθηκαν τα εξής:\nΗ Γαλλία, η Γερμανία και το Βέλγιο συμφώνησαν να δεχτούν τα σύνορά τους όπως δηλώθηκε στη Συνθήκη των Βερσαλλιών. Η Γαλλία και το Βέλγιο δεν θα επαναλάβουν ποτέ εισβολή στο Ρουρ και η Γερμανία δεν θα επέμβει ποτέ ποτέ στο Βέλγιο ή στη Γαλλία. Η Βρετανία και η Ιταλία συμφώνησαν να αστυνομεύσουν αυτό το μέρος των Συνθηκών. Η Γερμανία δέχθηκε επίσης ότι η Ρηνανία πρέπει να παραμείνει αποστρατικοποιημένη. Σε άλλες συνθήκες, η Γαλλία υποσχέθηκε να προστατεύσει το Βέλγιο, την Πολωνία και την Τσεχοσλοβακία αν η Γερμανία επιτέθηκε σε κάποιον από αυτούς. Η Γερμανία, η Βρετανία, η Γαλλία, η Ιταλία, το Βέλγιο, η Πολωνία και η Τσεχοσλοβακία συμφώνησαν ότι ποτέ δεν θα πολεμήσουν εάν είχαν ένα επιχείρημα μεταξύ τους - θα επέτρεπαν στη Λίγκα να λύσει το πρόβλημα.\nΩστόσο, οι εθνικιστές στη Γερμανία ήταν εξοργισμένοι με την κυβέρνησή τους για την υπογραφή αυτών των συνθηκών. Υπογράφοντας, η γερμανική κυβέρνηση συμφώνησε ουσιαστικά ότι αποδέχτηκε τους όρους της Συνθήκης των Βερσαλλιών του 1919. Αυτό για τους εθνικιστές συνορεύει με την προδοσία και ήταν εντελώς απαράδεκτο. Οι ισχυρισμοί τους για προδοσία δεν πήγαν καλά, καθώς η Βαϊμάρη της Γερμανίας βίωσε οικονομική ανάπτυξη και οι δύσκολες στιγμές του 1919 με το 1924 ξεχάστηκαν. Οι μετριοπαθείς πολιτικοί ήταν η τάξη της εποχής στη Γερμανία και οι ακραίοι εθνικιστές όπως το ναζιστικό κόμμα έπεσαν στο παρασκήνιο. Η επιτυχία αυτών των μετριοπαθών πολιτικών υπογραμμίστηκε όταν η Γαλλία υποστήριξε το δικαίωμα της Γερμανίας να προσχωρήσει στην Κοινωνία των Εθνών, την οποία η Γερμανία έκανε δεόντως το 1926.\nΗ άλλη σημαντική συνθήκη που φαινόταν να δηλώνει σε μια εποχή παγκόσμιας ειρήνης ήταν το Σύμφωνο Kellogg-Briand του 1928.\nΤο σύμφωνο αυτό υπογράφηκε από 65 χώρες. Και τα 65 έθνη συμφώνησαν να μην ξαναχρησιμοποιήσουν τον πόλεμο ως τρόπο επίλυσης των διαφορών.\nΩς εκ τούτου, η Ευρώπη έπεσε αποτελεσματικά σε μια ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας μέχρι το 1929, καθώς οι πολιτικοί της Ευρώπης είχαν καταστήσει σαφές ότι ο πόλεμος δεν ήταν πλέον μια επιλογή στην επίλυση των διαφορών και ότι οι προηγούμενοι εχθροί ήταν τώρα φίλοι. Αυτή η νέα Ευρώπη βασιζόταν στα έθνη που βρίσκονταν σε ειρήνη και αρμονία μεταξύ τους. Η σταθερότητα της Γερμανίας καταστράφηκε από τη συντριβή της Wall Street τον Οκτώβριο του 1929 και οι εθνικιστές που είχαν περάσει το 1925 έως το 1929 σε σχετική αψίδα, ανέβησαν για άλλη μια φορά στην πολιτική επιφάνεια. Δεν είχαν καμία πρόθεση να δεχθούν ούτε τις Βερσαλλίες ούτε τις Συνθήκες του Λοκάρνο και οι αδυναμίες της Συμμαχίας αυτής της δεκαετίας έγιναν επίσης εμφανείς. Ο Σύνδεσμος θα μπορούσε να λειτουργήσει επιτυχώς μόνο εάν οι πολιτικοί της Ευρώπης το επέτρεπαν να το πράξει. Ο Χίτλερ και οι Ναζί δεν επρόκειτο ποτέ να δώσουν στην Λιγκ μια ευκαιρία αφού είχαν αποκτήσει την εξουσία.\nΗ Συνθήκη των Βερσαλλιών ήταν η ειρηνευτική συμφωνία που υπογράφηκε μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου είχε λήξει το 1918 και στη σκιά της Ρωσικής Επανάστασης και ...\nCopyright 2020 \_ Εγκυκλοπαίδεια της ιστορίας, που καλύπτει όλα τα θέματα και τα τμήματα \_ Μακροπρόθεσμες αιτίες του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου


Ευχαριστήρια επιστολή της Αραβικής αποστολής\nΤετάρτη, 08 Μάιος 2019 12:12\nΕπιστολή με την οποία εκφράζει τις ευχαριστίες της για την εξαιρετική φιλοξενία και την άρτια διοργάνωση του τριήμερου ταξιδιού γνωριμίας στα Γιάννενα, απέστειλε στο Δήμο Ιωαννιτών η αποστολή των αράβων τουριστικών πρακτόρων η οποία ολοκλήρωσε σήμερα την παρουσία της στα Γιάννενα.\nΝα σημειωθεί πως και τις τρεις μέρες ο Δήμος Ιωαννιτών σε συνεργασία με την Περιφέρεια Ηπείρου, το Επιμελητήριο Ιωαννίνων και την Ένωση Ξενοδόχων ανέδειξαν με τον καλύτερο τρόπο τον προορισμό «Ιωάννινα- Ήπειρος» με τους Άραβες επισκέπτες μας να δηλώνουν ενθουσιασμένοι.\nΘα ήθελα να ευχαριστήσω θερμά εκ μέρους όλων μας, το Δήμαρχο Ιωαννίνων, κ. Μπέγκα, τον Αντιδήμαρχο Τουρισμού κ. Γκόλα και τον Πρόεδρο της Ένωσης των Ξενοδοχείων Ιωαννίνων κ. Θάνο, όσο και τα μέλη της οργανωτικής επιτροπής του Συνεδρίου της Άραβο - Ελληνικής Συνεργασίας Τουρισμού στην Ήπειρο, το οποίο έλαβε χώρα στο Ξενοδοχείο DU LAC με συναντήσεις Β2Β, παρουσία του Δημάρχου των Ιωαννίνων κ. Θωμά Μπέγκα, της εκπρόσωπου της Περιφέρειας, Διευθύντριας Τουρισμού της Περιφέρειας Ηπείρου, κα Μαρκούλα του Αντιπρόεδρου του Εμπορικού Επιμελητηρίου Ιωαννίνων κ. Μήτση αλλά και των άλλων μελών της τοπικής Αυτοδιοίκησης- Φορέων.\nΝα ευχαριστήσω επίσης και τον κ. Στέφανο Ζέρβα για τον άψογο συντονισμό του ταξιδίου μας.\nΟι Λιβανέζοι καλεσμένοι μας πράκτορες έμειναν άφωνοι μπροστά στην ευγενική σας φιλοξενία και την γενναιόδωρη προσφορά όλων αυτών που συμβάλλανε σ' αυτό το 1ο ταξίδι εξοικείωσης με την όμορφη περιοχή σας.\nΣυγχαρητήρια σε όλους σας για την ωραιότατη παρουσίαση που μας κάνατε για την περιοχή της Ηπείρου ! Τόσο επαγγελματική και τόσο συναρπαστική που ευχόμασταν να μην τέλειωνε ....\nΣας ευχαριστώ θερμά για την οργάνωση του Συνεδρίου και του προγράμματος που ακολουθούν από σήμερα οι καλεσμένοι μας, απολαμβάνοντας ταυτόχρονα την φανταστική γαστρονομία του τόπου σας.\nΠιστεύω πως με την ολοκλήρωση αυτού του σύντομου ταξιδιού , η γνωριμία τόσο των καλεσμένων μας όσο και εμάς , με αυτό τον όμορφο και ξεχωριστό τόπο της Ελλάδας που έχει τόσα πολλά πράγματα να προσφέρει στον επισκέπτη του, θα ανοίξει νέους ορίζοντες προς αύξηση του εναλλακτικού τουρισμού και προώθηση αυτού του νέου προορισμού στον Αραβικό κόσμο.


Αυτόν τον παίκτη του Ολυμπιακού αποθέωσε ο Μάντζιος - SportGame\nΑρχική Ποδόσφαιρο Superleague Αυτόν τον παίκτη του Ολυμπιακού αποθέωσε ο Μάντζιος\nΑυτόν τον παίκτη του Ολυμπιακού αποθέωσε ο Μάντζιος\nΜπορεί η Λαμία να μην κατάφερε να προκριθεί στα ημιτελικά του κυπέλλου Ελλάδος, ωστόσο αυτό δεν εμπόδισε τον προπονητή της από το να αποθεώσει τον Ματιέ Βαλμπουενά. Ο Γάλλος άσος εξάλλου ήταν ο MVP της αναμέτρησης, μοιράζοντας τρία γκολ πάρε-βάλε. Τις μπαλιές του εκμεταλλεύτηκαν ο Χασάν και ο Σισέ (δις) δίνοντας την πρόκριση στον Ολυμπιακό.\nΠάντως, η Λαμία στάθηκε άκρως ικανοποιητικά στο Γ. Καραϊσκάκης. Ο Μάντζιος, αμέσως μετά την αναμέτρηση, ανέφερε: “Συγχαρητήρια στον Ολυμπιακό για την πρόκριση στην επόμενη φάση. Όσον αφορά στην ομάδα μας, νομίζω ότι κάναμε ένα σοβαρό παιχνίδι, σταθήκαμε αξιοπρεπέστατα και στα δύο ματς. Στο πρώτο παιχνίδι πήραμε ένα ανοιχτό αποτέλεσμα για πρόκριση. Το πιστέψαμε στη ρεβάνς και σκοράραμε. Στο πρώτο μέρος κάναμε ατομικά λάθη και δεχτήκαμε φάσεις. Θέλαμε οπωσδήποτε γκολ για να διεκδικήσουμε την πρόκριση. Στο δεύτερο μέρος ο Ολυμπιακός μάς πίεσε με τον Βαλμπουενά και τα τρομερά στημένα που έχει.\nΠροηγούμενο άρθροΑρχηγός αποστολής στον Ρέντη ο Γιαννακόπουλος – Η αιχμηρή ανακοίνωση\nΕπόμενο άρθροΑπίστευτο κορεό για Αλαφούζο στο ΟΑΚΑ\nΟ Κεϊτά γύρισε και ζήτησε συγγνώμη απο την διοίκηση και τον...\nΟυζουνίδης: “Υπάρχει η λογική κριτική, υπάρχει και το παράλογο”


150 χρόνια ελληνισμός και ορθοδοξία στο Λίβερπουλ - ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE\nΑρχική » ΝΕΑ » 150 χρόνια ελληνισμός και ορθοδοξία στο Λίβερπουλ\nΌπως γράφει το liverpoolecho.co.uk η μοναδική αρχιτεκτονική του κτιρίου ήταν εμπνευσμένη από την ελληνική ορθόδοξη παράδοση και χτίστηκε από Έλληνες εμπόρους που εγκαταστάθηκαν στο Λίβερπουλ.\nΒασίστηκε στο σχέδιο της Μονής του Αγίου Θεοδώρου στην Κωνσταντινούπολη, που σήμερα είναι τζαμί με το όνομα Molla Gurani camii ή Vefa Kilise camii (εκκλησία-τζαμί της Βέφας).\nΗ Μονή αποτελεί δείγμα αρχιτεκτονικής της εποχής των Κομνηνών και των Παλαιολόγων, και η αρχιτεκτονική αυτή διατηρήθηκε και στον Άγιο Νικόλαο.\nΜιλώντας για την ανατολική ορθόδοξη παράδοση στις παραμονές των 150 χρόνων της εκκλησίας ο πατήρ Σταύρος δήλωσε στην ECHO: «Η ελληνική ορθόδοξη παράδοση βρίσκεται εδώ και 2000 χρόνια και δεν έχουμε αλλάξει τίποτα σε αυτό το διάστημα. Κάνουμε ακόμη και το ψωμί με τον ίδιο τρόπο όπως πριν από 2000 χρόνια. Οι εικόνες μας αποτελούν μέρος της παράδοσής μας και μέρος της ελληνικής ορθόδοξης παράδοσης από τον 7ο αιώνα».\n«Επίθεση κατά της ταυτότητας και της πίστης και του έθνους»Εκκλησία Ρωσίας και «Δώστε χαρά για τα Χριστούγεννα»


Big Brother: Αυτός ο παίκτης αποχώρησε - Πήρε την κούπα του κι έφυγε! | ΥΔΡΟΓΕΙΟΣ 106,9 FM\nBig Brother: Ένα επεισόδιο γεμάτο εκπλήξεις παρακολουθήσαμε το βράδυ της Παρασκευής (25/9) στον ΣΚΑΙ.\nΤο live αυτής της Παρασκευής (25/9) ήταν τελείως διαφορετικό για τους παίκτες του ριάλιτι αλλά και για τους τηλεθεατές.\nΟ Νίκος και η Αφροδίτη ήταν οι δύο πρώτοι υποψήφιοι προς αποχώρηση, αυτό όμως άλλαξε!\nΟ Μεγάλος Αδερφός κατά την έναρξη του Live, προχώρησε σε ανακοίνωση, τονίζοντας πως ο τρίτος υποψήφιος θα προέκυπτε έπειτα από νέα live ψηφοφορια.\nΜετά την ψηφοφορία υπήρξε ισοψηφία. Η Ράνια και η Σοφία ήταν οι νέες υποψήφιες.\nΈτσι λοιπόν, ο Δημήτρης Κεχαγιάς, ο οποίος είχε το βέτο, κλήθηκε να σώσει έναν από τους 4 υποψηφίους.\nΤο σκέφτηκε πάρα πολύ και επέλεξε να σώσει τη Σοφία Δανέζη.\nΈτσι λοιπόν υποψήφιοι προς αποχώρηση βρέθηκαν ο Νίκος, η Αφροδίτη και η Ράνια.\nΠοιος δεν τα κατάφερε όμως και αποχώρησε από το ριάλιτι του ΣΚΑΙ;\nΗ Αφροδίτη παρέμεινε.\nΑυτός που αποχώρησε ήταν ο Νίκος Ζέκος.\nΠροηγούμενο Προηγούμενο Κορονοϊός: Τελεσίγραφο Χαρδαλιά για καραντίνα\nΕπόμενο Επόμενο Κορωνοϊός: Ακόμη δύο νεκροί στην Ελλάδα – Στους 373 ο συνολικός αριθμός των θυμάτων


Θα μείνεις άφωνος: Ρίχνει κανέλα σ’ όλες τις γωνίες του κήπου! Δείτε το γιατί | roufixtra.gr\nΘα μείνεις άφωνος: Ρίχνει κανέλα σ’ όλες τις γωνίες του κήπου! Δείτε το γιατί\n16 ΝΟΕ, 2019-16:00 52\nΟύτε που σου είχε περάσει ποτέ από το μυαλό να το κάνεις! Δεν είναι κρυφό πως η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που προσφέρει εξαιρετικά αρώματα και ιδιαίτερη γεύση μόλις μπει στο φαγητό, αλλά και τον καφέ…\nΟύτε που σου είχε περάσει ποτέ από το μυαλό να το κάνεις! Δεν είναι κρυφό πως η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που προσφέρει εξαιρετικά αρώματα και ιδιαίτερη γεύση μόλις μπει στο φαγητό, αλλά και τον καφέ. Όμως, υπάρχει και μία άλλη δράση που μπορεί να προσφέρει λύσεις στο σπίτι σας.\nΈνα τρανό παράδειγμα είναι ο κήπος. Μάλιστα μια blogger από τις Ηνωμένες Πολιτείες, ενημέρωσε πως η κανέλα βοηθάει στην ανάπτυξη των φυτών που μπορεί να έχετε στον κήπο σας ή τις γλάστρες στο μπαλκόνι σας. Όπως υποστηρίζει, το συγκεκριμένο μπαχαρικό διώχνει όλους τους ενοχλητικούς μύκητες και τα φυτά μεγαλώνουν χωρίς κανένα πρόβλημα.\n‘Εβαζε σε 1 ποτήρι λεμόνι, κανέλα, μέλι και το έπινε για ένα μήνα! Αν τον δείτε σήμερα θα ζηλέψετε!\nΈβαλε 1 λεμόνι και 1 κουταλιά ελαιόλαδο σε 1 ποτήρι – Όταν δείτε το αποτέλεσμα δεν θα σταματήσετε να το κάνετε!\n5. Καuτό νερό\nΓιάννης Παπαδόπουλος: “Ποτέ δεν είδα την δημοσιογραφία αφ’ υψηλού”


"KAPTEPIA": Σύκα, φρέσκα ή αποξηραμένα, για το έντερο, την αναιμία, την οστεοπόρωση, την πίεση, τον διαβήτη, την λίμπιντο\nΣύκα, φρέσκα ή αποξηραμένα, για το έντερο, την αναιμία, την οστεοπόρωση, την πίεση, τον διαβήτη, την λίμπιντο\nΤο σύκο είναι ένα φρούτο που ευδοκιμεί κυρίως σε χώρες με εύκρατο κλίμα, όπως αυτό της νοτιοδυτικής Ασίας αλλά και της Μεσογείου.\nΗ συκιά είναι ένα δέντρο με μεγάλη ανθεκτικότητα στην ξηρασία, που χρειάζεται πολύ ήλιο για να παράγει εύγευστα φρούτα. Η συκιά είναι φυλλοβόλο δένδρο με 6-8 μέτρα ύψος, με φλοιό λείο, γκριζο-ασημί και χοντρά κλαδιά που περιέχουν γαλακτώδη χυμό. Τα φύλλα είναι επαλάσσοντα, έμμισχα μέχρι 20 εκατοστά, παλαμοβόλα, καρδιοειδή στη βάση και ρυτιδωμένα στο επάνω μέρος. Στο κάτω μέρος μπορεί να είναι και τριχωτά. Τα πολυάριθμα, μικροσκοπικά άνθη είναι απλά μέσα σε σαρκώδη αχλαδόμορφη ανθοδόχη που φέρει ανοιχτό πόρο στην κορυφή. Τα αρσενικά άνθη βρίσκονται κοντά στον πόρο, ενώ τα θηλυκά προς τα κάτω και τα πλάγια τοιχώματα. Ο καρπός της συκιάς είναι σαρκώδης, γλυκός.\nΥπάρχουν, περίπου 600 ποικιλίες σύκων σε όλο τον κόσμο...\nΣτη χώρα μας, όπου οι συνθήκες το επιτρέπουν, τα σύκα που παράγονται έχουν πλούσια γεύση. Τα φρέσκα σύκα είναι διαθέσιμα για περιορισμένο χρονικό διάστημα, προς το τέλος του καλοκαιριού, ωστόσο τα αποξηραμένα σύκα αποτελούν μια δημοφιλή επιλογή όλο το χρόνο.\nΤα σύκα είναι γνωστά από την αρχαιότητα και φαίνεται ότι πρωτοκαλλιεργήθηκαν στην Αίγυπτο από όπου μεταφέρθηκαν στην Κρήτη και την υπόλοιπη Ελλάδα, γύρω στο 1500 π.Χ. H θρεπτική τους αξία είχε αναγνωριστεί από τους αρχαίους Έλληνες, αιώνες πριν από την επιστημονική κοινότητα, καθώς οι αθλητές των Ολυμπιακών Αγώνων κατανάλωναν πριν τα αγωνίσματα φρέσκα, αλλά και ξηρά σύκα.\nΤα σύκα αποτελούν την καλύτερη φυτική πηγή ασβεστίου και φυτικών ινών. O Αμερικανικός Σύλλογος Διατροφής έχει καθορίσει ότι το αποξηραμένο σύκο είναι πλουσιότερο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη Κ, χαλκό, μαγγάνιο, κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο σε σχέση με τις ανθρώπινες ανάγκες.\nΠεριέχουν φυσικά και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά σε μικρότερες ποσότητες. Από αυτά ξεχωρίζουν τα αντιoξειδωτικά συστατικά, τη βιταμίνη C, τα φλαβονοειδή και τις πολυφαινόλες. Συνεπώς τα σύκα είναι πασίγνωστα για τις υπακτικές και τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Τέλος, ο σίδηρος, ο φώσφορος και το φυλλικό οξύ μπορούν να προσληφθούν από τα σύκα σε ικανοποιητικές ποσότητες.\nΤο διατροφικό προφίλ του σύκου φαίνεται στον παρακάτω πίνακα\nΜια μέση ημερήσια κατανάλωση 100g / περίπου 5 σύκα περιέχει:\n• Χρησιμοποιούνται για τα αποστήματα στα ούλα και τις στοματικές φλεγμονές.\n• Θεραπεύουν όγκους.\n• Τα σύκα τονώνουν το μυαλό.\n• Χρησιμοποιούνται σε δηλητηρίαση.\n• Σε έγχυμα τα σύκα κάνουν για πονόλαιμο, φαρυγγίτιδα, κρυολόγημα, ουλίτιδα, χρόνια καταρροή, φλεγμονές κύστης και νεφρών, την ευλογιά. την ιλαρά και την οστρακιά\n• Είναι τονωτική, παχυντική τροφή που χαλαρώνει τα έντερα, ανακουφίζει το στήθος και γιατρεύει πολλούς όγκους...\n• Τα σύκα φρέσκα είναι τονωτικά, παχυντικά, διουρητικά, ευκοίλια και ρίχνουν την πίεση.\n• Τα σύκα τονώνουν σωματικά και πνευματικά τους ανθρώπους.\n• Τα σύκα κάνουν και για όσους νιώθουν έντονα το κρύο το χειμώνα.\nΤα φύλλα συκιάς\n• Το γάλα των φρέσκων φύλλων και σύκων, με συχνές επαλείψεις πρωί και βράδυ βοηθούν να ξεφορτωθείτε κάλους, σκληρύνσεις, κρεατοελιές και να ξεπεράσετε τον πονόδοντο. Προσοχή, όμως, αν πάει στα ούλα είναι καυστικό..\n• Εξουδετερώνει το δηλητήριο των σκορπιών.\n• Χρησιμοποιείται στη θεραπεία της λέπρας.\n• Ο γαλακτερός χυμός πήζει το γάλα των ζώων και χρησιμοποιείται όταν δεν υπάρχει πυτιά.\n• Για το άσθμα καπνίστε αποξηραμένα φύλλα συκιάς\nΚαταναλώνονται ωμά αλλά και αποξηραμένα και έχουν ιδιαίτερα γλυκιά γεύση. Ιδιαίτερα προσεκτικοί στην κατανάλωση σύκων θα πρέπει να είναι τα άτομα που έχουν γαστρεντερικές παθήσεις, λόγω των σπόρων που περιέχουν. Τα μικρά σποράκια που έχουν προκαλούν πρόβλημα σε άτομα με κολίτιδες ή άλλες γαστρεντερικές παθήσεις και έτσι πρέπει να αποφεύγονται.\nΤα σύκα περιέχουν πολύ μικρές ποσότητες νατρίου και πολύ υψηλές ποσότητες καλίου και μαγνησίου, με αποτέλεσμα να βοηθούν πολύ στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και στην αποφυγή της υπέρτασης. Η αυξημένη συγκέντρωση φυτικών ινών εξάλλου ευνοεί τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Τα αντιοξειδωτικά συστατικά των σύκων, όπως η βιταμίνη C, ελέγχουν τις συγκεντρώσεις των ελευθέρων ριζών αποτρέποντας την ανάπτυξη της αθηροσκλήρυνσης. Ο συνδυασμός των παραπάνω βοηθά στην καλύτερη καρδιαγγειακή λειτουργία.\nΟστική πυκνότητα και «όπλο» κατά του καρκίνου:\nΤο ασβέστιο σε συνδυασμό με το κάλιο (το οποίο αποτρέπει την αποβολή ασβεστίου μέσω της διούρησης) επάγουν την καλή οστική πυκνότητα και δύναμη, ενώ προστατεύουν από την εμφάνιση οστεοπενίας, οστεοπόρωσης και αρθρίτιδας. Τα σύκα μπορούν να χρησιμοποιηθούν και να βοηθήσουν άτομα με αλλεργίες στα γαλακτοκομικά ή με σοβαρή δυσανεξία λακτόζης. Μεγάλο μέρος της μελέτης έχει επικεντρωθεί και στα πλεονεκτήματα για τη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου του στήθους.\nΈλεγχος ινσουλίνης και βάρους:\nμόνο το φρούτο, αλλά και τα φύλλα της συκιάς, βοηθούν στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης σε άτομα που ακολουθούν αγωγή ινσουλίνης.\nΤο φρούτο όσο και το εκχύλισμα φύλλων συκιάς χρησιμοποιείται τα τελευταία χρόνια μαζί με τα γεύματα διαβητικών με σκοπό τον καλύτερο έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης.\nΠαρότι τα σύκα περιέχουν αρκετή γλυκόζη, η μοναδική περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες τα καθιστά απαραίτητα σε προγράμματα απώλειας βάρους.\nΤα αποξηραμένα σύκα ενδείκνυνται τις κρύες νύχτες του χειμώνα για την ανακούφιση από τον πονόλαιμο. Αυτή που δρα ευεργετικά στον ερεθισμένο λαιμό, είναι η κολλώδης ουσία τους, η οποία όταν αναμιγνύεται με το νερό, διογκώνεται, και γίνεται «ασπίδα» απέναντι στον πόνο και τον ερεθισμό.\nΤα σύκα αποτελούν ένα φυσικό… αφροδισιακό. Το σύκο επιδρά στο ορμονικό σύστημα και απελευθερώνει τη διάθεση για σεξ.\nΑποξηραμένα σύκα-Διατροφική αξία\nΗ ιδιαιτερότητα των σύκων όσον αφορά τη διατροφική τους αξία , είναι η πλούσια περιεκτικότητα τους σε ασβέστιο. Λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας των ξηρών σύκων σε ασβέστιο μπορούν να καλύψουν το 17% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας για τον οργανισμό μας.\nΑυτό που καθιστά τα αποξηραμένα σύκα ως ένα από τα ιδανικά σνακ για την καθημερινή διατροφή είναι η χαμηλή περιεκτικότητά τους σε λίπη και χοληστερόλη, ενώ είναι πλούσια και σε φυτικές ίνες που δημιουργεί μια αίσθηση πληρότητας στο στομάχι και έτσι βοηθούν στην απώλεια βάρους. Τα αποξηραμένα σύκα είναι καλές πηγές βιταμινών (βιταμίνη Κ, βιταμίνη Β 6, βιταμίνη C, βιταμίνη E).\nΗ θρεπτική τους αξία ανά 100 gr είναι η εξής:\n1040 Kj / 240 kcal\nΛίπη - Kορεσμένα:\nΔιαθέτουν περισσότερα σάκχαρα από άλλα φρούτα, χαρίζοντας και θερμίδες - εκτός από ενέργεια - σε όποιον τα καταναλώνει σε μεγάλες ποσότητες.\nΙδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δίνεται κατά το μάζεμα του σύκου, καθώς το φρούτο θα πρέπει να είναι ώριμο αλλά όχι υπερβολικά. Αξιοσημείωτο είναι ότι τα σύκα δεν ωριμάζουν άλλο αφού κοπούν και δεν διατηρούνται παρά μόνο λίγες μέρες στο ψυγείο. Κατά την αγορά τους θα πρέπει να προσέχουμε να είναι τρυφερά χωρίς να είναι πάρα πολύ μαλακά, η φλούδα τους να είναι λεία και να μην έχουν χτυπηθεί.\nRead more: http://medlabgr.blogspot.com/2013/08/blog-post_21.html#ixzz4os6vXXxC\nΙΤΕΑ... Επικινδυνότητες! (Από αναγνώστη) - ΦΩΤΟ\nΓια πρώτη φορά στη χώρα ένστολη Δασοφυλακή\nΙΤΕΑ... Δημιουργήσαμε τμήματα Μινι Βολει για αγόρι...\nΗ συγκινητική ιστορία του σκύλου στο Μουσείο Δελφώ...\nΜια γλυκιά βραδιά- δύο υπέροχες συναυλίες σε ΙΤΕΑ ...\nΓερμανική επένδυση στο Τεχνολογικό Πάρκο Ιωαννίνων...\nΝέα μέτρα για αντιμετώπιση της ανεργίας θα ζητήσει...\nΠαναγιώτης Ταγκαλής... 'Περί επενδύσεων στο Δήμο Δ...\nΕΚΔΗΛΩΣΗ ΠΡΟΣ ΤΙΜΗ ΤΟΥ ΚΩΣΤΑ ΔΡΟΣΟΥ ΣΤΗΝ ΑΡΤΟΤΙΝΑ ...\nΝέα αγωνιστική σεζόν 2017-2018, ξεκίνησαν οι εγγρα...\n“Επί ποδός” Βαρνάκοβας & Αϊ Γιάννηδων τα κλιμάκια ...\nΚΕΝΤΡΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ & ΤΕΧΝΗΣ "Η ΚΙΡΡΑ"-ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ...\nΈναρξη Προπονήσεων/Εγγραφών A.C. Dragons Taekwondo...\nΓιατί δεν υπάρχει ούτε μία πινακίδα για τις πλαζ σ...\nΈκανε γκράφιτι στον ΗΣΑΠ Θησείου και πέθανε από ηλ...\nΟ Στέργιος Πιτσιόρλας , η Χρυσή Βίζα και οι busine...\nΤην επέκταση της προστασίας της πρώτης κατοικίας ό...\nΖητούνται Υπεύθυνοι Σπιτιού στην "Εστία - Άγιος Νι...\nΣτο "Μεγάλο Καφενείο 1929" απόψε 9:00 - Το κουιντέ...\nΔήμος Δελφών : Εισηγήσεις δημοτικού συμβουλίου 1/9...\nΝαυτικός όμιλος Ιτέας : Πρόγραμμα προπονήσεων από ...\nΑλέξης Χαρίτσης : Σύντομα στα 5 δισ. ευρώ οι επενδ...\nΖακ Λακαριέρ : Όταν ο αιώνιος εραστής του ελληνικ...\nΈνα εντυπωσιακό φουτουριστικό γιότ που οδηγείται α...\nΟι άγνωστες ρωσικές business στον τουρισμό\n"Γιατρός στο χωριό" από την κινηματογραφική λέσχη ...\nΤο πρόβλημα των ελλείψεων σε αίμα θέτει ξανά η ΕΙΝ...\nΔεκαέξι αλλαγές σε ασφαλιστικό – εργασιακό από το ...\nΔΕΗ: Ξεκινά το παζάρι με την ΕΕ για το 40% του λιγ...\nΣε τροχιά υλοποίησης η δημιουργία του Μουσείου Μετ...\nΙτέα : "Έκαναν φτερά" μουσικά όργανα έξω από κατάσ...\nΙτέα : βραδιά έντεχνου τραγουδιού με την Σαββέρια ...\n«Ράλι» αφίξεων στα ελληνικά αεροδρόμια το δίμηνο Α...\nΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΔΙΕΚ ΑΜΦΙΣΣΑΣ ΓΙΑ ΝΕΕΣ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΕΣ ΕΞΑΜ...\nΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ 30 ΧΡΟΝΙΑ «ΓΑΛΑΞΙΔΙ ΘΑΛΑΣΣΙΕΣ ΚΑΛΛΙΕΡ...\nΔήμος Δελφών : «Ποδηλατικός αγώνας-Ανάβαση Προσηλ...\nΗ καύση των νεκρών και ο ενταφιασμός στην αρχαία Α...\nΑλλάζουν όλα στις πανελλαδικές - Τι ανακοίνωσε το ...\nΣυνεδριάζει εκτάκτως το Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗ...\nΗ εορτή του Αγίου Φανουρίου στην Ιερά Μητρόπολη Φω...\nΔραστηριότητες Ιεράς Μητροπόλεως Φωκίδος\nΑιμοδοσία από τον Σ.Ε.Α "Οι Άγιοι Ανάργυροι" Άμφισ...\nΑιμοδοσία από τον Σ.Ε.Α Ιτέας "Ο Πελεκάνος" -Ιτέα ...\nΗ Δ.Ε Ιτέας για την έκθεση του Ιτιώτη καλλιτέχνη Π...\nΔήμος Δελφών : Αλλαγές στα πλαίσια των φετινών ΄Φω...\nΔήμος Δελφών : Πρόσκληση Δημοτικού συμβουλίου 1/9/...\nΔήμος Δελφών : Πρόσκληση για την συμμετοχή φορέων ...\nΚίρρα : Δευτέρα 28η Αυγούστου 2017 και ώρα 19:45 ο...\nΣαν σήμερα, η ιστορική ομιλία του Μάρτιν Λούθερ Κι...\nΗ Μαρία Χούσου διχάζει γιατί με 19.065 μόρια μπορε...\nΑνοίγουν και πάλι τα σχολεία – Ποιες οι αργίες του...\nΚρήτη: Αυτοκίνητο με έξι επιβαίνοντες έπεσε σε γκρ...\nΕσείς πόση νομιμότητα αντέχετε ; κάντε ένα τεστ στ...\nΨαράς στη Φθιώτιδα βρήκε στα δίχτυα του βυζαντινά ...\nΆγιος Φανούριος: Η ιστορία, τα θαύματα και η φανου...\nΑξιοποιήστε το καλοκαίρι, τον ήλιο, το περπάτημα, ...\nΙΤΕΑ… Ετοιμασίες για ένα διαφορετικό γάμο! - ΦΩΤΟ\nΚΙΡΡΑ... ΓΛΕΝΤΙ ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΑ 28 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ\nΠρόστιμο 200.000 σε πρατήριο και εγκαταστάτη συστή...\nΔείτε πως Γράφεται το Όνομά σας στην Γραμμική Β΄ [...\nΟι Έλληνες δεν πάνε διακοπές...\nΟι αλλαγές στα capital controls από 1η Σεπτεμβρίου...\nΟι τράπεζες «κουρεύουν» δάνεια και κάρτες για να α...\nΟ Ιτιώτης τριαθλητής Κώστας Ζεναδάνης προηγείται σ...\nΦροντιστήριο "ΑΤΟΜΟ"... Οι επιτυχόντες μαθητές σε ...\nΙΤΕΑ... "Α.Σ. ΦΩΚΙΔΑ 2000" - ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΤΑ ΤΜΗΜΑΤΑ Τ...\nΟι νέες «χρυσές δουλειές» με το ελαιόλαδο - Τέλος...\nΤα νέα από τον Α.Σ "Διαγόρα" Πολυδρόσου-μεταγραφές...\nΗ Γερμανία πήρε πίσω άρον άρον χρυσό αξίας 31 δισ....\nΓ. Πατούλης: Δεν αποτελεί προτεραιότητα της ΤΑ ούτ...\nΕκκολπώματα, εκκολπωμάτωση και εκκολπωματίτιδα του...\nΑνασχηματισμός: 'Ζεσταίνεται' στη ΝΔ, 'παγώνει' στ...\nΙΤΕΑ... Βόλτα με Varadero 1000 XLV. - Καλοκαίρι 20...\nΣυνωστισμός υποψηφίων για τη νέα κεντροαριστερά\nΓιατί ήχησαν σειρήνες στο κέντρο της Αθήνας αλλά κ...\nΣΕΑ ΑΜΦΙΣΣΑΣ ΟΙ ΑΓΙΟΙ ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ- 25 χρόνια προσφο...\nΟδοιπορικό του γερμανικού ραδιοφώνου στην Ελλάδα τ...\nΝέο διατροφικό σκάνδαλο - Πιθανώς μολυσμένοι με το...\nΔήμαρχος Βενετίας: Θα πυροβολείται όποιος φωνάζει ...\nΔυνατό φιλικό Αστέρα με Οπούντιο το Σάββατο στην Ά...\nΜήνυμα της κας Ασπασίας Μανδρέκα για τα αποτελέσμα...\nΣυνάντηση με τον βουλευτή ΣΥΡΙΖΑ Φωκίδας Ηλ. Κωστο...\nGuardian: Το ψέμα της αναγκαίας λιτότητας αποκαλύφ...\nΜουσικές Ιστορίες στα Φωκικά 2017 - Πρόγραμμα\nΕίσαι πρωτοετής φοιτητής; Έχεις δωρεάν ίντερνετ με...


Το vima.gr προτείνει για την Τρίτη 2 Ιανουαρίου - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΤο vima.gr προτείνει για την Τρίτη 2 Ιανουαρίου\n28 Δεκεμβρίου 2017, 17:34 Ενημερώθηκε: 2 Ιανουαρίου 2018, 05:00\n«Θλιμμένη Τζάσµιν» ΣΚΑΪ, 21.00\nΗ Τζάσμιν (Κέιτ Μπλάνσετ), πρώην σύζυγος πλούσιου χρηματιστή, παθαίνει νευρική κρίση και αφήνει τη Νέα Υόρκη για να φιλοξενηθεί προσωρινά στο σπίτι της αδελφής της στο Σαν Φρανσίσκο. Οι αναμνήσεις από την προηγούμενη άνετη ζωή της τη στοιχειώνουν ακόμα, καθώς φέρνουν στην επιφάνεια όλες τις σκοτεινές πλευρές του εαυτού της, τις οποίες αγνοούσε για χρόνια. Το σενάριο καθώς και τη σκηνοθεσία της ταινίας υπογράφει ο Γούντι Αλεν. (ΗΠΑ, 2013, 98′)\n«Inception» SΤΑR, 23.15\nΟ Ντομ Κομπ (Λεονάρντο Ντι Κάπριο) είναι άσος στο να αποσπά εξομολογήσεις. Μπορεί να κλέψει πολύτιμα μυστικά από τα βάθη του υποσυνείδητου τη στιγμή που το θύμα του κοιμάται βαθιά και το πνεύμα του είναι απόλυτα ευάλωτο. Η σπάνια ικανότητα του Κομπ τον έχει καταστήσει πολύτιμο παίκτη στην επικίνδυνη σκακιέρα της εταιρικής αντικατασκοπείας αλλά και διεθνή φυγά, αφαιρώντας του ό,τι έχει αγαπήσει στη ζωή του. Ο Κομπ δέχεται μια πρόταση όμως, που μπορεί να τον εξιλεώσει. Μια τελευταία δουλειά, που μπορεί να του δώσει πίσω τη χαμένη του ζωή αρκεί να καταφέρει το αδύνατο – τη γένεση (inception). (ΗΠΑ, 2010, 136′)\n«Μια χειµωνιάτικη ιστορία» ALPHA, 24.00\nΟ Πίτερ Λέικ (Κόλιν Φάρελ), γιος μεταναστών στη Νέα Υόρκη, θα δει από πολύ νωρίς το νήμα της ζωής του να υφαίνεται με δυσκολίες και προβλήματα μέσα σε μια πόλη τόσο φωτεινή και μαγική όσο σκοτεινή και απειλητική ταυτόχρονα. Οταν κάποια στιγμή, έφηβος πια, σώζει τη ζωή της νεαρής Μπέβερλι Πεν (Τζέσικα Μπράουν), που θα βρεθεί στο στόχαστρο κακοποιών, αυτό θα είναι μια αλλαγή σελίδας και στη δική του ζωή. Μια αλλαγή, που θα ολοκληρωθεί μετά από έναν αιώνα. (ΗΠΑ, 2014, 106′)


By Σορίν Ρούσι Τελευταία ενημέρωση 5 Ιανουαρίου 2015\nΑπό χρόνο σε χρόνο, το αεροπλάνο γίνεται πιο ασφαλές. Παρά τα πολλά μεγάλα ατυχήματα, το 2014 έγινε η πιο ασφαλής χρονιά στην εμπορική αεροπορία, με μόνο 21 ατυχήματα με θύματα σύμφωνα με τα στοιχεία ASN.\nΔεν μπορούμε να πούμε το ίδιο για τον αριθμό των θυμάτων. Πέρυσι, περίπου 990 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους σε αεροπορικά δυστυχήματα. Το χειρότερο ατύχημα συνέβη στις 17 Ιουλίου, όταν α Boeing 777 Malaysia Airlines (πτήση MH17) συνετρίβη στα σύνορα μεταξύ Ουκρανίας και Ρωσίας, καταγράφηκαν 298 θύματα.\nΔεν πρέπει να ξεχνάμε το ατύχημα της 8ης Μαρτίου 2014, όταν η Malaysia Airlines επιβεβαίωσε ότι έχασε την επαφή με το αεροσκάφος Boeing 777-200ER σε πτήση MH370. Στο πλοίο επέβαιναν 239 άτομα. Και το τέλος της χρονιάς, πιο συγκεκριμένα στις 28 Δεκεμβρίου 2014, ήρθε με ένα νέο μεγάλο δυστύχημα με θύματα. ένα Το Airbus A320 AirAsia, το οποίο εκτελούσε την πτήση QZ8501, εξαφανίστηκε από τα ραντάρ. Στο πλοίο επέβαιναν 155 επιβάτες και 7 μέλη πληρώματος.\nΚατάλογος αεροπορικών δυστυχημάτων το 2014\nΣύμφωνα με την ASN, το 2014 πραγματοποιήθηκαν περίπου 33 εκατομμύρια πτήσεις (εκτίμηση του ICAO), με ένα ατύχημα με θύματα σε περίπου 4 πτήσεις.\nΗ Αφρική παραμένει η «μαύρη» ήπειρος στην εμπορική αεροπορία με το 43% των ατυχημάτων με θύματα (9 ατυχήματα) να καταγράφονται το 2014, δεδομένου ότι μόνο το 3% της συνολικής παγκόσμιας εναέριας κυκλοφορίας καταγράφεται εδώ. 2 από αυτές αφορούσαν αεροπορικές εταιρείες της «μαύρης λίστας» της ΕΕ. Αυτό αντανακλά τη χαμηλή αεροπορική ασφάλεια με δείκτη 4.6 στα 10, το αποτέλεσμα μελέτης του Διεθνούς Οργανισμού Πολιτικής Αεροπορίας (ICAO).\nInfographic ASN 2014\nΟι στατιστικές βασίζονται σε ατυχήματα με καταγεγραμμένα θύματα παγκοσμίως και αφορούν πολιτικά αεροσκάφη με ελάχιστη χωρητικότητα 14 επιβατών.\n(φωτογραφικό εξώφυλλο: www.telegraph.co.uk)


Κόλλα υφασμάτων σε σπρέι - Prym 968060 - Λιγα απ' όλα\nΑΡΧΙΚΗ - Κατάστημα - Κόλλες υφασμάτων - Κόλλα υφασμάτων σε σπρέι – Prym 968060\nΚόλλα υφασμάτων σε σπρέι – Prym 968060\nΚωδικός προϊόντος: LA9001146\nΚόλλα σε σπρέι για προσωρινό κόλλημα υφασμάτων και χαρτιών\nΦεύγει εντελώς με το πλύσιμο\nΆχρωμο, άοσμο και μη τοξικό\nΟδηγίες στα αγγλικά, γερμανικά και γαλλικά\nΔείτε το βίντεο παρουσίασης από την Prym παρακάτω.\nΚόλλα υφασμάτων σε σπρέι - Prym 968060 ποσότητα\nΚατηγορίες: Κόλλες υφασμάτων, Αξεσουάρ ραπτικής\nΓα προσωρινό κόλλημα υφασμάτων, αυτή η άχρωμη και άοσμη κόλλα σε σπρέι είναι η καλύτερη επιλογή. Η κόλλα υφάσματος σε σπρέι της Prym, είναι μη τοξική και ακίνδυνη για τα περισσότερα υφάσματα και καθιστά την κόλληση πολύ πιο εύκολη. Μετά το ράψιμο, τα στερεωμένα μέρη μπορούν εύκολα να ξεκολλήσουν το ένα από το άλλο, και η κόλα μπορεί να ξεπλυθεί τελείως. Κάντε μια δοκιμή πρώτα σε ένα πρόχειρο κομμάτι υφάσματος.\nΔώστε πρώτος μία αξιολόγηση “Κόλλα υφασμάτων σε σπρέι – Prym 968060” Ακύρωση απάντησης\nΠελότα καρπού για καρφίτσες με velcro – Prym 611340\nΣυγκολλητικό υφασμάτων ποδογύρων δίχτυ κόλλας αράχνη\nΣύμμικτο νήμα Pandora - Lanas Stop\t€3,90 €3,00


Τελικοί για Καραλή-Μουζενίδη στο Ευρωπαϊκό Κ23 - 11/07 21:49 : aek365\nΠέμπτη 11 ΙΟΥΛ 2019 - 21:49 0 ΣΧΟΛΙΑ\nΕύκολη υπόθεση ήταν για τον Εμμανουήλ Καραλή η πρόκριση στον τελικό του επί κοντώ στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κ23 του Γκέβλε. Ο Έλληνας αθλητής ξεκίνησε και ολοκλήρωσε τον αγώνα του στα 5,20 μ., ύψος που αποδείχθηκε δύσκολο για αρκετούς μετέχοντες κι έτσι ο πήχης δεν χρειάστηκε να ανέβει υψηλότερα. Συνολικά 12 άλτες ξεπέρασαν τα 5,20 μ. κι έτσι ο αγώνας ολοκληρώθηκε σχετικά γρήγορα δίχως να χρειαστεί να γίνουν προσπάθεια στα παραπάνω ύψη και το όριο των 5,45 μέτρων.\nΑνεβάζει στροφές η Παπαχρήστου


ΟΔΥΣΣΕΙΑ TV: Περί "παντός υπευθύνου" ... ο λόγος!\nΤί σημαίνει η πράξη κάνω μήνυση "κατά παντός υπευθύνου";\nΓνωρίζει κάποιος το πρακτικό αποτέλεσμα δίωξης λόγω μηνύσεως "κατά παντός υπευθύνου";\nΝομίζω κανένας δεν έχει τέτοιο παράδειγμα γιατί ποτέ δεν υπάρχει συλλογική ευθύνη, παρά μόνο συλλογική ανευθυνότητα.\nΑν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε υπεύθυνο, ο υπεύθυνος είναι πάντα πρόσωπο με όνομα και επίθετο.\nΣτην περίπτωση των επιβαλλόμενων τεστ στα παιδιά μας, εμείς μόνο έναν υπεύθυνο βλέπουμε μπροστά μας, τον διευθυντή του σχολείου.\nΔεν στέκει κανένα επιχείρημα ότι είναι ανεύθυνος, γιατί εκτελεί εντολές.\nΣτον πόλεμο η δράση μας είναι προς τον φαντάρο απέναντί μας που έχει σηκώσει το όπλο και μας σημαδεύει.\nΔεν ψάχνουμε τον λοχαγό, ή τον στρατηγό, που έδωσε την εντολή.\nΟ διευθυντής λοιπόν του σχολείου, είναι αυτός που απαιτεί το 'τεστ', για να δεχτεί το παιδί μου στο σχολείο.\nΌταν σε αυτόν ασκήσω δίωξη, τότε θα καταλάβει και την ευθύνη του, ώστε και αυτός να δράσει έναντι των ανωτέρων του.\nΗ πρόταση δράσεώς μας είναι συγκεκριμένη.\nΔείτε επίσης και το βίντεο με αναλυτική παρουσίαση του φονικού 'τεστ'.\nΑνώνυμος 30 Απριλίου 2021 - 2:50 μ.μ.


Ρεάλ Σοσιεδάδ – Γρανάδα 2-0: Πάντα πρώτη με νίκη – ρελαντί επί... μισής αντιπάλου (vid) | Gazzetta\nΣτο 86', μάλιστα, η Σοσιεδάδ έμεινε με δέκα παίκτες λόγω αποβολής του Λε Νορμάντ, κόντρα σε μια ομάδα που είχε παίκτες να αγωνίζονται σε θέσεις που δεν ήταν οι φυσικές τους, απλώς και μόνο για να συμπληρώνεται η ενδεκάδα. Παρ' όλα αυτά, άγγιξε την μείωση του σκορ, χάνοντας πέναλτι στο τέταρτο λεπτό των καθυστερήσεων με τον Ντάρβιν Ματσίς (το απέκρουσε ο Άλεξ Ρεμίρο). Για πρώτη φορά από το 2015 και έναν αγώνα Λεβάντε – Έλτσε (Μαρίνιο και Τίτον), δεν συνέβαινε στην La Liga να αποκρούσουν πέναλτι οι τερματοφύλακες και των δύο ομάδων.\nΗ ειρωνεία της αναμέτρησης; Από το 76', η Γρανάδα έμεινε στο γήπεδο με μόλις τέσσερις παίκτες της πρώτης ομάδας, όπερ σημαίνει ότι η ενδεκάδα της ήταν παράτυπη και η Σοσιεδάδ έχει το δικαίωμα να διεκδικήσει τη νίκη 3-0 στα χαρτιά. Προφανώς, δεν πρόκειται να το κάνει...


Προτάσεις για ένα χαλαρό Σαββατοκύριακο: Μαρία & Στέλλα - Frapress\nΠροτάσεις για ένα χαλαρό Σαββατοκύριακο: Μαρία & Στέλλα\nΣτέλλα Χρίστου 30/11/2018\nΌλοι εσείς που λέτε ότι το Σαββατοκύριακο δεν θα κάνετε τίποτα και είστε όλη την ώρα έξω, ενωθείτε!\nΕπιμέλεια: Μαρία Γριζά και Στέλλα Χρίστου\nΆλλο ένα συνεργατικό άρθρο είναι έτοιμο για εσένα. Αυτό το άρθρο όμως δεν είναι σαν όλα τα άλλα. Δεν θα σου μιλήσει για τουρισμό, σοσιαλισμό, εκπαίδευση, δουλειά και δωρεάν σεμινάρια. Αλλααα….. για το πιο χαλαρό σαββατοκύριακο ή για ένα χαλαρό Σάββατο και μια ήσυχη Κυριακή ή το δικό μας ΣΚ. Ναι, ναι αυτό που περιμένουμε μια ολόκληρη βδομάδα να κάνει την εμφάνισή του και μόλις τελειώσει περιμένουμε το επόμενο εναγωνίως.\nΤι λες αρχίζουμε με τις προτάσεις για το Σαββατοκύριακο;\nΗ Μαρία έχει να σου προτείνει για το Σάββατο:\nΈλα καλέ μου χουζούρη ξύπνα, φόρτισε τις μπαταρίες σου, φάε το πιο καλό πρωινό που μπορείς να σκεφτείς και ετοιμάσου να αρπάξεις την μέρα από τα μαλλιά.\nΝιώθεις έτοιμος; Έλα μην το σκέφτεσαι και απάντησε γρήγορα. Εντάξει νομίζω το άκουσα το ναι γι’ αυτό και ξεκινάω.\nΒάλε καλέ μου χουζούρη, τα αθλητικά σου ρούχα (προς Θεού μην πάει ο νους σου στο κακό) και πήγαινε μια βόλτα μέχρι την Γλυφάδα. Όχι για να δεις την θάλασσα (αυτά τα ρομαντικά σε άλλα άρθρα), αλλά για να χαζέψεις τις πανάκριβες βιτρίνες και να δοκιμάσεις ό τι τραβά η ψυχή σου. Μιας και το να δοκιμάζεις δεν κοστίζει τίποτα.\nΚαθώς, αν σκεφτείς ότι σε αυτές τις τεράστιες βιτρίνες υπάρχουν πανάκριβα ρούχα, παπούτσια και αξεσουάρ που τις περισσότερες φορές έχεις την δυνατότητα μόνο να τα χαζεύεις. Εεε τότε σου αξίζει να ζήσεις για λίγο το όνειρο. Και αν μετά το ατελείωτο περπάτημα, και την δύσκολη δουλειά του μοντέλου σου προσφέρονται ατελείωτες επιλογές και για φαγητό.\nΜεσημέρι στην Γλυφάδα λοιπόν. Οι επιλογές φαγητού είναι πάρα πολλές αλλά και οι τιμές αρκετά τσιμπιμένες. Για το λόγο αυτό, αν θες να φας χωρίς να σου κοστίσει ο κούκος αηδόνι, καθώς όλο το πρωί την πέρασες σαν σωστός τζαμπατζής, σου προτείνω να απομακρυνθείς από την Γλυφάδα και να κατευθυνθείς προς Ηλιούπολη μεριά. Ηλιούπολη, η πόλη του ήλιου και του καλού φαγητού.\nΓια τον λόγο αυτό σου προτείνω τον «Γιώργο» ένα σουβλατζίδικο όλα τα λεφτά. Βρίσκεται σε μια από τις εκατομμύρια πλατείες της Ηλιούπολης. Όσον αφορά το φαγητό τώρα, επιβάλλεται να πάρεις την «μαλιμπού» σαλάτα με τα όλα της. Ξηροί καρποί, ντρέσινγκ βαλσάμικο με μέλι, ντοματίνια και μαρούλι. Πραγματικά είναι ένα όνειρο συνδυασμών.\nΑπό τα κυρίως τώρα, εγώ προτιμώ αραβική πίτα με καλαμάκι κοτόπουλο (σουβλάκι με χαμηλά λιπαρά και καλά), που είναι αρκετά χορταστικό και γευστικό. Γενικά, έχει μεγάλη ποικιλία κρεατικών και ορεκτικών και όλα είναι υπέροχα! Θα φας και θα πιεις μέχρι σκασμού και θα πληρώσεις σχετικά λίγα αναλογικά με την ποσότητα των πιάτων.\nΚαθώς το Σαββατόβραδο αποτελεί το αποκορύφωμα σου κράτησα το καλύτερο για το τέλος. Είσαι έτοιμος; ΘΕΑΤΡΟ. Εντάξει, η κουλτούρα κυλά στο αίμα σου το ξέρω για το λόγο αυτό και η παράσταση που θα σου προτείνω είναι λαϊκιστί κουλτουρέ.\nΤο έργο ονομάζεται «Ήρωες», όχι αυτούς που παρουσίαζε ο Σάκης. Τρεις γκρινιάρηδες βετεράνοι στρατιωτικοί ζουν έγκλειστοι σε ένα νοσοκομείο αναπολώντας τις παλιές τους δόξες, έχοντας ως μοναδικό τους στόχο να καταφέρουν να δραπετεύσουν και να ξαναβρεθούν στον έξω κόσμο. Και πού ξέρεις, καμιά μέρα μπορεί να ταξιδέψουν με το μετρό.\nΜε όπλο την σκέψη τους ταξιδεύουν εκεί που οι ίδιοι δεν μπορούν να φτάσουν. Η παράσταση μας κάνει να φανταζόμαστε και εμείς που θέλουμε να φτάσουμε και τι στόχους πρέπει να βάλουμε για να πετύχουμε. Με έναν χιουμοριστικό τρόπο μας περνά υπέροχα μηνύματα αισιοδοξίας και ότι το να κάνεις όνειρα είναι αυτό που σε κρατά πραγματικά ζωντανό!\nΏπα βασικές λεπτομέρειες!! Το θέατρο είναι το «Θεατρο Βασιλάκου» Προφήτη Δανιήλ 3-5 και Πλαταιών, Κεραμεικός. Οι ώρες παραστάσεων είναι Τετάρτη και Κυριακή στις 18:00 το απόγευμα και το βράδυ του Σαββάτου στις 21:00. Επιπλέον εκτός από ηλεκτρονικές κρατήσεις μπορείτε να επικοινωνήσετε με τα εκδοτήρια του θεάτρου στο τηλέφωνο 11876. Οι τιμές είναι αρκετά προσιτές Τετάρτη: 16€, φοιτητικό 12€, ΑΜΕΑ & ανέργων 10€ Σάββατο: 20€, φοιτητικό 14€, ΑΜΕΑ & ανέργων 10€ Κυριακή:18€, φοιτητικό 12€, ΑΜΕΑ & ανέργων 10€\nΚαι αν δεν σου αρέσει η παράσταση που σου πρότεινα και θες να την βγάλεις τελείως στο τζάμπα, σου έχω και σε αυτό λύση. Μπες στο σύνδεσμο και συμπλήρωσε την φόρμα συμμετοχής και που ξέρεις ίσως είναι και η τυχερή σου βραδιά.\nΗ Στέλλα έχει να σου προτείνει για την Κυριακή:\nΠροσωπικά, όντας Κύπρια, λατρεύω τα Σαββατοκύριακα στην Αθήνα. Οι επιλογές είναι απελπιστικά πολλές. Και οι Κυριακές, ελεύθερες για να κάνεις ό,τι θέλεις.\nΈχω να σε ενημερώσω, ότι την Κυριακή θα είμαστε μόλις 22 μέρες μακριά από τα Χριστούγεννα. Θα σου πρότεινα λοιπόν, να προσπαθήσεις να μπεις και εσύ δειλά δειλά στο πνεύμα των Χριστουγέννων. Οι περισσότερες προτάσεις μου προϋποθέτουν το να βγεις από το ζεστό σου σπιτάκι γιατί όπως λέει και η εικόνα πιο κάτω… η Δευτέρα είναι αναπόφευκτη οπότε απόλαυσε την Κυριακή σου όσο μπορείς!\nΣτις προτάσεις για την Κυριακή έχουμε πρωί/μεσημέρι-απόγευμα-βράδυ εφόσον όλοι ξέρουμε ότι το πρωί είναι ανύπαρκτο τις Κυριακές.\nΕάν είσαι σαν κι εμένα, θα θεωρείς ότι το καλό φαγητό αξίζει τη θυσία του ύπνου σου. Ειδικά τις Κυριακές που είναι όλες δικές σου να τις εκμεταλλευτείς. Μπορείς, λοιπόν, να σηκωθείς από το κρεβάτι, να ντυθείς, να βάλεις τα “καλά” σου και να κατέβεις στο κέντρο για να απολαύσεις το πρωινό-μεσημεριανό σου γεύμα. Ή αλλιώς, brunch στο κέντρο της πόλης. Ό τι χρειάζεσαι είναι καλή διάθεση και καλή παρέα.\nΤο αγαπημένο μου μέρος για brunch στο κέντρο είναι ένα, το New York Sandwiches\nΣτο κατάστημα που βρίσκεται στην Νίκης 23 στο Σύνταγμα μπορείς να βρεις γευστικότατες επιλογές, τόσο αλμυρές όσο και γλυκιές. Θα ήταν καλό να κάνεις κράτηση, ωστόσο εάν είσαι αυθόρμητος τύπος θα σου έλεγα να κάνεις τη βόλτα σου γιατί ειδικά αν είστε λίγα άτομα κάπου θα σας τακτοποιήσουν. Προτείνω ανεπιφύλακτα Eggs Benedict και pancakes με τηγανητό αυγό και maple syrup!!\nBonus: O γαλλικός καφές έχει free refill!\nΈχεις φάει το brunch, έχεις χορτάσει ή έχεις σκάσει… τώρα πάντως ξύπνησες. Δύο είναι τα δεινά. Ή που θα βολτάρεις ή που θα επιστρέψεις στο σπιτάκι σου, θα βάλεις πιτζάμες και θα προσποιηθείς ότι αυτό δεν συνέβη ποτέ. Σου έχω την πρόταση και για τα δύο!!\nΒόλτα στο Christmas factory\nΗ “Επέλαση των ξωτικών” θα κάνει εγκαίνια το Σάββατο 1 Δεκεμβρίου. Ειδικά αν έχεις παιδιά ή αν είσαι ο ίδιος ένα παιδί θα ήταν μια όμορφη βόλτα για να μπεις στο εορταστικό κλίμα. Βρίσκεται στην Τεχνόπολη Δήμου Αθηνών Α.Ε., Πειραιώς 100. Τα εισιτήρια κοστίζουν από 3 έως 6 ευρώ!!\nΓια σένα που θες να πεις ότι έκανες κάτι την Κυριακή αλλά μεταξύ μας δεν θες να ξοδέψεις και τόση ενέργεια στο να βγεις από τις πιτζάμες σου και το χώρο σου υπάρχει η λύση. Εάν μέσα στη βδομάδα πνίγεσαι και δεν προλαβαίνεις να στολίσεις και να το απολαύσεις, το κυριακάτικο απόγευμα είναι ό τι πρέπει. Βάλε χαλαρή μουσική, φτιάξε ζεστή σοκολάτα και κατέβασε από το πατάρι τις κούτες με τα χριστουγεννιάτικα!\nΘυμήσου, όσο πιο νωρίς στολίζεις τόσο πιο πολύ χαίρεσαι. Απλό!\nΚυριακή βράδυ. Θα κάτσεις απλά να περιμένεις τη Δευτέρα; Εντάξει, βέβαια θα μπορούσες! Αλλά πήγαινε κόντρα σε αυτό που συμβαίνει. Μια ολόκληρη βδομάδα έρχεται. Δε θα σου πω πήγαινε για ποτό ή βγες για clubbing…αυτά ήταν δουλειά της Μαρίας αλλά σε άφησε στην κουλτούρα.\nΕγώ προτείνω cinema night. Η νέα ελληνική στρατιωτική κωμωδία “Αιγαίο SOS” βρίσκεται ήδη στους κινηματογράφους. Στην ταινία πρωταγωνιστούν οι Θοδωρής Αθερίδης, Πάνος Βλάχος, Ευαγγελία Συριοπούλου, Μιχάλης Λεβεντογιάννης και άλλοι.\nΗ ταινία αφορά το καλοκαίρι του 2018. Ένας μεγάλος σεισμός φέρνει στην επιφάνεια μια βραχονησίδα σε διεθνή χωρικά ύδατα. Έλληνες και Τούρκοι στέλνουν άμεσα στρατεύματα για να καταλάβουν το νησί. Τα υπόλοιπα φαντάζομαι θα τα δούμε στην αίθουσα!\nBonus: Η συμμετοχή της Ελένης Φουρέιρα με το τραγούδι Caramela!\nΕλπίζουμε να δώσαμε ωραίες ιδέες για αυτό το Σαββατοκύριακο. Θα ήταν τέλειο να είχαμε σχόλια στο άρθρο με τις ιδέες που έγιναν πράξη από εσένα κι αν σου άρεσαν τελικά! Περιμένουμεεεε!!\nΝα έχεις το πιο τέλειο Σαββατοκύριακο ακόμα και αν δεν κάνεις κάτι από τα παραπάνω!\nBrunch Αθήναθεατρικές παραστασεις 2018κυριακάτικο brunchνέες ταινίεςπροτάσεις για το σαββατοκύριακοτι να κάνω το σαββατοκύριακο;\nΠροηγούμενο άρθροConnected Minds Workshop: Συνδέοντας την Δημιουργικότητα με την Καινοτομία & την Επιχειρηματικότητα\nΕπόμενο άρθροFresh & Yellow – PULP The Party @Χοροστάσιο!


Είμαι εγώ και δεν θα με αλλάξεις!! - LoveLetters\nHome Γυναικα Είμαι εγώ και δεν θα με αλλάξεις!!\nNow reading: Είμαι εγώ και δεν θα με αλλάξεις!!\nΣτο έχω πει πολλές φορές, στο φωνάζω κάθε μέρα, κάθε ώρα και στιγμή, στο λέω δυνατά με κάθε τρόπο “μην προσπαθείς να με αλλάξεις”! Είμαι αυτή που είμαι, άλλες φορές τρελή και αλλοπρόσαλλη, αντιφατική και κυκλοθυμική, κτητική και απαιτητική! Τη μια μπορεί να πετάω από χαρά, την άλλη να βυθίζομαι στη θλίψη. Άλλες πάλι μπορεί να είμαι η φωνή της απόλυτης λογικής και άλλες πάλι να μη μπορείς στις λέξεις μου ούτε μια συλλαβή να βρεις να κρατηθείς. Τη μια μπορεί να κλαίω, να φωνάζω, να ξεσπάω όταν άλλο δε μπορώ, την άλλη να σε τραβάω από το χέρι να χοροπηδάμε μαζί επάνω στο κρεβάτι και στους καναπέδες έτσι για εκτόνωση, να βάζουμε δυνατά τη μουσική να ξεκουφαίνουμε τους εαυτούς μας! Στο ξαναλέω άλλη μια φορά “μην προσπαθείς να με αλλάξεις”…I am what I am που λέει και η Gloria Gaynor!\nΝαι, φυσικά το ίδιο ισχύει και για σένα. Κι εσύ είσαι αυτός που είσαι! Θέλεις τον χρόνο σου, θέλεις τον χώρο σου, θέλεις να βρίσεις γιατί τα πράγματα πήγαν στραβά στη δουλειά, γιατί το αυτοκίνητο έμεινε στη μέση του πουθενά ενώ πήγαινες σε ένα πολύ σημαντικό ραντεβού, γιατί στο 90′ έχασε η ομάδα σου και θέλεις να τα σπάσεις όλα, γιατί απλά θες να πας μπαρότσαρκα με τα παιδιά να πιείτε μπύρες, ή γιατί θέλεις σαν τρελός να τα παρατήσεις όλα και να κάνεις κοπάνα αυτό το σαββατοκύριακο από τη ρουτίνα και να χαθείς μαζί μου στις ερημιές, ούτε laptop ούτε κινητά!\nΕ, ναι λοιπόν εγώ είμαι αυτή που είμαι και εσύ είσαι αυτός που είσαι! Κανένας από τους δυο μας δεν μπορεί ν΄ αλλάξει, κανένας από τους δυο μας δεν θέλει και ούτε πρέπει και ν΄ αλλάξει, γιατί βρεθήκαμε μαζί όχι για να ξοδεύουμε το χρόνο μας και την ενέργειά μας για να καθορίζουμε και να κατευθύνουμε ο ένας τον άλλον. Βρεθήκαμε μαζί όχι για να κάνουμε εκπτώσεις και προσφορές στη σχέση μας, όχι για να γίνω εγώ το “ιδανικό” που έχεις στο μυαλό σου και εσύ το “ιδανικό” πού έχω εγώ στο δικό μου – τι σημαίνει άλλωστε “ιδανικό”; Αν το κάνω αυτό, αν το κάνεις αυτό, αν με πιέσεις, αν σε πιέσω, αν προσπαθήσουμε να αλληλοκαλουπωθούμε άλλου θα καταλήξουμε κι οι δύο… Μη με παρεξηγήσεις, δεν είναι αδιαφορία, δεν είναι εγωισμός, δεν είναι “δε με νοιάζεις” και “δε σε υπολογίζω”, θεμέλιο και στήριγμα στον αλλήλοσεβασμό και στην αμοιβαία εκτίμηση μας είναι, μικρές ανάσες στο “είσαι δικός μου”, “είσαι δική μου” σ΄ αυτό που είμαι, σ΄ αυτό που είσαι, σ΄ αυτό που με ελκύει σε σένα, σ’ αυτό που σε ελκύει σε μένα, σ’ αυτό που αγαπάς σε μένα, σ΄ αυτό που αγαπώ σ΄ εσένα, αυτό είναι!\nΓι’ αυτό σου λέω μην προσπαθείς να με αλλάξεις! Ούτε και εγώ πρόκειται να το κάνω αυτό σε σένα! Βρεθήκαμε μαζί για να περάσουμε καλά, να απολαμβάνουμε ο ένας τον άλλον και οι δυο μαζί να ζούμε τη ζωή μ’ όλες τις ιδιοτροπίες της, τις δυσκολίες της και τις χαρές της. Εγώ εκεί για σένα, εσύ εκεί για μένα χωρίς περιορισμούς, πιέσεις και συναισθηματικούς εκβιασμούς! Δυο διαφορετικοί άνθρωποι, ζωές ξεχωριστές που κάπου (ίσως να) εφάπτονται κι ο χρόνος θα το δείξει αυτό, να είσαι σίγουρος!\nΕίμαι αυτή που είμαι και είσαι αυτός που είσαι, γι’ αυτό στο ξαναλέω άλλη μια φορά και διάβασε τα χείλη μου…ή μάλλον όχι, μην τα διαβάζεις, κόλλα επάνω τα δικά σου και άσε με να στο ψιθυρίσω ακόμη μια φορά, για να το καταλάβεις ακόμα πιο καλά … μείνε μαζί μου για μένα και εγώ θα είμαι μαζί σου για σένα, χωρίς διευκρινήσεις, διερευνήσεις, απορίες και εξηγήσεις…μαζί γι’ αυτό που είμαστε, μαζί για το “εμείς ειλικρινείς, εμείς αληθινοί, εμείς μαζί”!


Αποκάλυψη: Ο νέος Αρχηγός ΓΕΣ ισοπεδώνει τις υπηρεσίες του-Δείτε τι συμβαίνει στο Πεντάγωνο - UNPOLITICAL\nHome ΕΝΟΠΛΕΣ_ΔΥΝΑΜΕΙΣ Αποκάλυψη: Ο νέος Αρχηγός ΓΕΣ ισοπεδώνει τις υπηρεσίες του-Δείτε τι συμβαίνει στο Πεντάγωνο\nΗλεκτρα Ζανα 1:18 π.μ. ΕΝΟΠΛΕΣ_ΔΥΝΑΜΕΙΣ,\nΌλοι φυσικά γνωρίζουν ότι η απόφαση αυτή είναι μία κίνηση εντυπωσιασμού, μία ενέργεια για το θεαθήναι, καθώς η κοινωνία δεν γνωρίζει τα εκ των έσω του στρατεύματος αλλά αυτό που ακούει είναι ότι επιχειρείται αποκέντρωση, οικονομία κ.α. Δυστυχώς όμως η μετακίνηση αυτή δεν παρουσιάζει κανένα όφελος για τις Ένοπλες Δυνάμεις. Επί του πρακτέου δεν αλλάζει τίποτα, ή μάλλον αλλάζει προς το χειρότερο, όσον αφορά στη λειτουργία του Στρατού και τη ζωή των στελεχών που θα κληθούν να μετακινηθούν τον μήνα Φεβρουάριο, χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι οικογενειακές τους ανάγκες και ο οικογενειακός προγραμματισμός τους. Και τούτο αποτελεί μία σημαντική παράμετρο που δεν λήφθηκε υπόψη, καθώς το προσωπικό θα πρέπει να μετακινηθεί και μάλιστα χωρίς να αποζημιωθεί, αφού οι μετακινήσεις αυτές θεωρούνται από τον κ. Α/ΓΕΣ μετασταθμεύσεις και όχι μεταθέσεις!\nBy Ηλεκτρα Ζανα στις 1:18 π.μ.