Χρήστος Μαρκογιαννάκης: συνέντευξη στην Μαρία Τσακίρη - Vivlio-Life.gr\n175 Views June 17, 2022 No Comments ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ ΣΥΓΓΡΑΦΕΩΝ admin\nΣυγγραφέας του βιβλίου «Στον 5ο όροφο της Νομικής» – Εκδόσεις «ΜΙΝΩΑΣ»\nΔύο πτώματα, ένα ως στόχος του δολοφόνου, ένα ως παράπλευρη απώλεια θα βρεθούν «Στον 5ο όροφο της Νομικής» και ο Χρήστος Μαρκογιαννάκης, δίνει σ’ εμάς τους αναγνώστες –όπως έκανε και στα προηγούμενα μυθιστορήματά του- όλα τα στοιχεία που οδηγούν στον δολοφόνο, αρκεί να τα αξιολογήσουμε σωστά. Όπως λέει στο Vivlio-life, το βιβλίο αυτό, που ήδη έχει αποσπάσει το βραβείο της Académie Du Var «είναι ένας φόρος τιμής (έστω και σκοτεινός!) στην επιστήμη της Εγκληματολογίας και σε όσους με έμαθαν να την αγαπώ». Από τη συνομιλία μας προέκυψαν ενδιαφέροντα στοιχεία, όπως τα αποτελέσματα γερμανικής έρευνας σύμφωνα με την οποία το 1-5% των θανάτων που έχουν καταγραφεί ως φυσικοί θάνατοι είναι αποτέλεσμα εγκληματικής ενέργειας. Η άποψή του για το τέλειο έγκλημα; Είναι εκείνο «του οποίου τη διάπραξη δεν γνωρίζουμε καν, αυτά τα εγκλήματα που ανήκουν, δηλαδή, στον λεγόμενο «σκοτεινό αριθμό εγκληματικότητας. Εξαφανίσεις, θάνατοι καταγεγραμμένοι ως ατυχήματα ή από φυσικά αίτια, που στην πραγματικότητα είναι δολοφονίες: αυτά είναι τα τέλεια εγκλήματα».\n–Από το εξώφυλλο, κιόλας, καταλαβαίνουμε πως στον 5ο όροφο της Νομικής συμβαίνουν άσχημα πράγματα. Το ζήτημα είναι πόσο πιο άσχημα μπορούν να γίνουν στις εσωτερικές σελίδες…\nΛέμε συχνά πως δεν πρέπει να κρίνουμε ένα βιβλίο από το εξώφυλλο… Δεν είναι πάντα έτσι! Το πρώτο που δίνει στον αναγνώστη μια ιδέα και τον τόνο του περιεχομένου, το πρώτο που θα του κεντρίσει το ενδιαφέρον προκειμένου να διαβάσει την περίληψη στο οπισθόφυλλο είναι το εξώφυλλο. Αυτό του Στον 5ο όροφο της Νομικής είναι δηλωτικό του τι θα βρει ο αναγνώστης στις σελίδες. Ένας κοχλίας, σε σκοτεινό φόντο, που σχηματίζει μια σκάλα, με φύλλα χαρτιού για σκαλοπάτια, και περικυκλώνει ένα πτώμα, του οποίου το φύλο δεν διακρίνουμε. Το εξώφυλλο είναι όντως το πρελούδιο του τι ακολουθεί: ένας λαβύρινθος μυστικών και ψεμάτων, με κινηματογραφικές, νουάρ εικόνες –η οπτική αναφορά στο πόστερ του Vertigo του Χίτσκοκ δεν είναι τυχαία–, δύο νεκροί για αρχή και… βλέπουμε, μιας και τα πράγματα μπορούν όντως να γίνουν πιο άσχημα για τον αστυνόμο Μάρκου και τους περί αυτού. Ευτυχώς, στο τέλος αποκαλύπτεται η αλήθεια και η δικαιοσύνη θριαμβεύει… Ή μήπως όχι;\n–Οχιά. Είναι η καθηγήτρια Λαμπρινή Σιώμου, στην οποία ανήκει το ένα από τα δύο πτώματα που μας απασχολούν σ’ αυτό το βιβλίο. Τι κρύβεται πίσω από το παρατσούκλι της;\nΗ Οχιά, κατά κόσμον καθηγήτρια Σιώμου, δολοφονείται πρώτη. Λόγω του απότομου χαρακτήρα της, της έλλειψης οποιασδήποτε συμπάθειας προς κι από συναδέλφους και φοιτητές της, του δηλητηριώδους στόματός της –στα οποία οφείλει το παρατσούκλι της– οι ύποπτοι είναι πολλοί. Όλοι όσους εξετάζει ο αστυνόμος Μάρκου είχαν κίνητρα να την ξεφορτωθούν: παλιές προσωπικές ιστορίες, ανταγωνισμοί, προσωπικές επιθέσεις και υπονοούμενα χτίζουν ένα προφίλ μιας γυναίκας που τα είχε βάλει με όλους. Ήταν όμως πράγματι έτσι; Ή μήπως οι στοχευμένες επιθέσεις της δεν ήταν απόρροια κακίας αλλά μιας ίδιας αίσθησης καθήκοντος και δικαιοσύνης; Και πώς η εξωτερική της εμφάνιση περιπλέκει τελικά τα πράγματα για τον αστυνόμο;\n–Άγγελος Κονδύλης, υποψήφιος διδάκτορας. Το τελευταίο πράγμα που πέρασε από το μυαλό του όταν βρέθηκε μπροστά στο πτώμα της Οχιάς δεν ήταν κάποια σκέψη. Ήταν μια σφαίρα. Τι συνδέει τα δύο θύματα;\nΠρώτη και εμφανής σύνδεση η επιστήμη κι ο χώρος όπου βρίσκονται, η Εγκληματολογία κι ο Τομέας της. Έπειτα τους ενώνει η –τυχαία ή όχι– παρουσία τους στο ίδιο σημείο την ίδια σχεδόν στιγμή, που θα αποδειχτεί η τελευταία τους. Δύο θύματα, ένα ως στόχος του δολοφόνου, ένα ως παράπλευρη απώλεια. Σε όσα όμως τους ενώνουν προστίθενται αυτά που τους χωρίζουν. Η Οχιά δεν είναι συμπαθής σε κανέναν, ο Κονδύλης είναι αγαπητός σε όλους, ή τουλάχιστον έτσι φαίνεται. Οι σχέσεις μεταξύ τους ήταν ανύπαρκτες, τι έκαναν όμως στον σκοτεινό διάδρομο του 5ο ορόφου της Νομικής την ίδια ώρα; Αυτό προσπαθεί να μάθει ο αστυνόμος Μάρκου, μαζί με τον αναγνώστη.\n–Δυο πτώματα, λοιπόν, κι ένα μυστήριο που καλείται να λύσει ο αστυνόμος του Τμήματος Ανθρωποκτονιών Αττικής Χριστόφορος Μάρκου. Ποιο είναι το πιο δυνατό στοιχείο με το οποίο δομήσατε τον χαρακτήρα του κι εκείνο που θα οδηγήσει στη λύση του διπλού εγκλήματος;\nΗ επιμονή του, εμμονή θα μπορούσε να πει κάποιος, με την αλήθεια! Ο Μάρκου δεν είναι αλκοολικός, δεν έχει οικογενειακά προβλήματα, αλλά είναι μοναχικός, μονήρης, ζει για τη δουλειά του και –στο πνεύμα των κλασικών ντετέκτιβ, από τον Πουαρό στον Μαιγκρέ ή τον Σέρλοκ Χολμς, που διάβαζε παιδί– δεν τα παρατάει μέχρι να φτάσει στη λύση. Ακόμα κι αν η υπόθεση έχει επίσημα κλείσει, ακόμα κι αν συνεχίζει την έρευνα πίσω απ’ την πλάτη των προϊσταμένων του, ακόμα κι αν ξέρει πως η παράσταση που οργανώνει στο τέλος, εμπνευσμένη κι αυτή από τα whodunit της χρυσής εποχής, δεν θα φέρει παρά μια προσωπική κάθαρση, δεν διστάζει στιγμή.\n–Ο αναγνώστης παίζει σημαντικό ρόλο στην αναζήτηση των δραστών, κάνοντας τη δική του έρευνα με τα στοιχεία που του δίνετε. Την επιδιώξατε τη σχέση αυτή μαζί μας;\nΗ σχέση με τον αναγνώστη είναι η πιο σημαντική. Χωρίς εσάς δεν υπάρχει το μυστήριο, χωρίς εσάς δεν έχουν λόγο ύπαρξης ούτε οι ήρωες της μυθοπλασίας ούτε ο συγγραφέας. Γράφω για να μοιραστώ, προσφέρω στους αναγνώστες τα εργαλεία για να ταξιδέψουν, να σχηματίσουν εικόνες, να παρακολουθήσουν από κοντά την έρευνα και να βγάλουν συμπεράσματα απ’ τα στοιχεία που απλόχερα τους παρέχω – άλλα ανοιχτά, άλλα κεκαλυμμένα, άλλα ακριβή, άλλα απατηλά. Ως φανατικός αναγνώστης του είδους, δεν υπάρχει τίποτα που να με εκνευρίζει περισσότερο απ’ το να εμφανίζει ο συγγραφέας στο τέλος «από μηχανής θεούς» και στοιχεία που απέκρυψε απ’ τον αναγνώστη για να φτάσει στο τέλος με μια –έωλη– έκπληξη. Γι’ αυτό και στα μυθιστορήματά μου ο αναγνώστης έχει όλα τα στοιχεία στα χέρια του, πολλές φορές περισσότερα κι από τον αστυνόμο. Έτσι ώστε στο τέλος, χτυπώντας το χέρι στο μέτωπο, όπως κάνω κι εγώ πολλές φορές, να πει: «Μα πώς δεν το είχα καταλάβει;».\n–Το μυθιστόρημά σας έχει εκδοθεί και στα γαλλικά και ήδη έχει αποσπάσει το βραβείο της Académie Du Var. Αισθάνεστε πως στο πρόσωπό σας βραβεύεται και γενικότερα η ελληνική αστυνομική λογοτεχνία, που κάνει σημαντικά βήματα τα τελευταία χρόνια;\nΕίμαι πολύ χαρούμενος που τα αστυνομικά μου μυθιστορήματα και τα δοκίμια για την αισθητική του εγκλήματος έχουν κυκλοφορήσει στα γαλλικά, στα αγγλικά και στα γερμανικά κι έχουν αποσπάσει βραβεία. Κάθε επιβράβευση, όπως και κάθε θετική κριτική απ’ τους αναγνώστες, είναι ένα περαιτέρω κίνητρο για να συνεχίσω τη συγγραφή, στην οποία έχω αφιερώσει όλες τις δυνάμεις και τον χρόνο μου.\nΣτη Γαλλία, στην Ευρώπη γενικά, την ελληνική αστυνομική λογοτεχνία την έμαθαν χάρη στον μετρ του είδους, τον Πέτρο Μάρκαρη. Το ότι κάποιοι κάνουμε καριέρα στο εξωτερικό το οφείλουμε σε πολύ μεγάλο βαθμό σ’ εκείνον. Του είμαι, λοιπόν, ευγνώμων γι’ αυτό – κι ας μην τον γνωρίζω προσωπικά. Η ελληνική λογοτεχνία όντως έχει κάνει σημαντικά βήματα τα τελευταία χρόνια. Μέχρι πριν από μια δεκαετία οι Έλληνες αναγνώστες δεν εμπιστεύονταν με ευκολία Έλληνες συγγραφείς αστυνομικού. Αυτό έχει αλλάξει, κάτι που οφείλεται στη μεγάλη, και συχνά ποιοτική παραγωγή νέου ελληνικού αστυνομικού μυθιστορήματος. Ζώντας στο εξωτερικό, συμμετέχοντας σε φεστιβάλ βιβλίου σε όλο τον κόσμο, παραθέτοντας ομιλίες για «το έγκλημα στην τέχνη κι ως μια εκ των καλών τεχνών», σε σχολεία, πρεσβείες, μουσεία, εθνικά κέντρα τέχνης, εκπροσωπώ τη χώρα μου. Το αν όμως βραβεύεται γενικότερα η ελληνική λογοτεχνία στο πρόσωπό μου δεν μπορώ να το πω. Άλλωστε, πριν από λίγα χρόνια, δεν έγινα δεκτός στη μεγαλύτερη ελληνική ομάδα συγγραφέων του είδους, δεν έχω λοιπόν το… δικαίωμα να τους εκπροσωπώ. Εκπροσωπώ, ωστόσο, την Ελλάδα στη διεθνούς κύρους και εξαιρετικά ενεργή βρετανική Crime Writers’ Association, μία απ’ τις παλαιότερες στο είδος, της οποίας είμαι μέλος εδώ και τρία χρόνια (αν δεν απατώμαι, ο μόνος Έλληνας προς το παρόν).\n–«Υπάρχει, τελικά, το τέλειο έγκλημα;» καταλήγει το οπισθόφυλλο του μυθιστορήματος και την απάντηση θα τη βρούμε, φαντάζομαι, στον επίλογο. Στα χρόνια που εργαστήκατε ως δικηγόρος αλλά και στα χρόνια που ασχολείστε με την εγκληματολογία έχετε συναντήσει ένα πραγματικά τέλειο έγκλημα;\nΤην απάντηση στο ποιο είναι το τέλειο έγκλημα, το αν αυτό υπάρχει κι αν ένας εγκληματολόγος –κάποιος που ασχολείται, δηλαδή, θεωρητικά με το εγκληματικό φαινόμενο– μπορεί να είναι ο τέλειος εγκληματίας θα τα ανακαλύψει ο αναγνώστης διαβάζοντας το βιβλίο, δεν θα σας κάνω spoiler! Αυτό που μπορώ να σας πω, ωστόσο, είναι πως κατ’ εμέ, το τέλειο έγκλημα είναι αυτό του οποίου τη διάπραξη δεν γνωρίζουμε καν, αυτά τα εγκλήματα που ανήκουν, δηλαδή, στον λεγόμενο «σκοτεινό αριθμό εγκληματικότητας». Εξαφανίσεις, θάνατοι καταγεγραμμένοι ως ατυχήματα ή από φυσικά αίτια, που στην πραγματικότητα είναι δολοφονίες: αυτά είναι τα τέλεια εγκλήματα. Πρόσφατες γερμανικές έρευνες έδειξαν πως αν γινόταν νεκροψία σε όλους όσοι πεθαίνουν, θα ανακαλύπταμε πως 1-5% των θανάτων που έχουν καταγραφεί ως φυσικοί θάνατοι είναι αποτέλεσμα εγκληματικής ενέργειας. Για να σας δώσω να καταλάβετε για τι νούμερα μιλάμε, στη Γαλλία, με 550.000 νεκρούς κάθε χρόνο (προ covid), 5.000-27.000 θάνατοι θα αποδεικνύονταν δολοφονίες!\n–Από το σημείωμά σας στην αρχή του μυθιστορήματος αφήνετε να εννοηθεί πως υπάρχουν προσωπικές μνήμες στο μυθιστόρημά σας. Άλλωστε ο 5ος όροφος της Νομικής δεν σας είναι καθόλου άγνωστος…\nΟ συγγραφέας διυλίζει τα πάντα με τη φαντασία για να υπηρετήσει τις ανάγκες της πλοκής. Όπως η Νήσος στο Μυθιστόρημα με κλειδί είναι ένα δημιούργημα της φαντασίας μου, ένα αμάλγαμα των αγαπημένων μου καλοκαιρινών προορισμών και των προσώπων που έχω συναναστραφεί εκεί, έτσι κι ο 5ος όροφος της Νομικής είναι αποκύημα της έμπνευσης (όταν σπούδαζα Νομική στην Αθήνα, πριν από κάμποσα χρόνια, δεν υπήρχε 5ος όροφος). Ο χώρος και τα πρόσωπα, οι καταστάσεις και οι αντιδράσεις είναι αθροίσματα και δημιουργικές συνθέσεις μνήμης πραγματικών χαρακτηριστικών, πραγματικών προσώπων, μεταμορφωμένα με πολλή φαντασία για να γίνουν ολοκληρωμένες, ρεαλιστικές προσωπικότητες και συνθήκες. Αυτό, άλλωστε, καθιστά τους πρωταγωνιστές και τον χώρο οικεία στον αναγνώστη, παρά το ότι του είναι άγνωστα.\n–Άραγε θυμάστε τον 5ο όροφο της σχολής σας τόσο σκοτεινό όσο σκοτεινός ήταν την ημέρα της διπλής ανθρωποκτονίας;\nΌπως σας ανέφερα, δεν υπήρχε 5ος όροφος στη Νομική όσο σπούδαζα, ενώ το Πάντειο, όπου ο Τομέας Εγκληματολογίας στον οποίο έκανα το μεταπτυχιακό μου πράγματι βρίσκεται στον 5ο όροφο, μόνο καλές αναμνήσεις μου έχει αφήσει, μαζί με γνώσεις κι επιθυμία για περαιτέρω εμβάθυνση στο αντικείμενο. Τα φοιτητικά μου χρόνια ήταν υπέροχα, ενώ χρωστάω πολλά στους καθηγητές μου τόσο στην Αθήνα όσο και στο Παρίσι. Το βιβλίο αυτό, λοιπόν, είναι ένας φόρος τιμής (έστω και σκοτεινός!) στην επιστήμη της Εγκληματολογίας και σε όσους με έμαθαν να την αγαπώ.\n–Τα σημαντικότερα για εσάς στοιχεία ενός αστυνομικού μυθιστορήματος είναι η ψυχολογία του εγκλήματος και τα κίνητρα. Το «γιατί διαπράχτηκε το βαρύτερο των εγκλημάτων» σ’ αυτό το μυθιστόρημα πόσο θα μας εκπλήξει; Να προετοιμαστούμε για μεγάλες ανατροπές, όσον αφορά το κίνητρο;\nΗ ψυχολογία του εγκλήματος, του εγκληματία, των υπόπτων και του περιβάλλοντος είναι ένας από τους λόγους που άρχισα να γράφω. Έχοντας εργαστεί ως ποινικολόγος, έχοντας δηλαδή άμεση τριβή με υποθέσεις ανθρωποκτονίας, και χάρη στις σπουδές στην εγκληματολογία, κάποια best sellers που είχα διαβάσει τότε με είχαν τόσο ενοχλήσει με το αβάσιμο των αντιδράσεων των πρωταγωνιστών, που ήθελα απλώς να γράψω κάτι βάζοντας τα πράγματα στα σωστά τους μέτρα. Έτσι γεννήθηκε αυτό το βιβλίο.\nΌπως θα διαβάσει ο αναγνώστης στη σημείωση που προηγείται της εισαγωγής, όσο κι αν εξελιχθούν η τεχνολογία, οι αστυνομικές μέθοδοι και οι κοινωνίες, η ανθρώπινη ψυχολογία και τα κίνητρα για τα οποία κάποιος σκοτώνει μένουν πάντα τα ίδια (δύναμη, χρήμα, εκδίκηση). Ως πού μπορεί κάποιος, σαν όλους εμάς, να φτάσει για να αποκτήσει ή να προστατεύσει το στάτους του ή τις πηγές εισοδημάτων του, για να διορθώσει κάτι που λαμβάνει ως προσωπική ή επαγγελματική αδικία; Από κίνητρο σε κίνητρο, από ύποπτο σε ύποπτο, με ανατροπές που έρχονται φυσικά κι όχι απλώς για να υπάρχουν, ο αναγνώστης ακολουθεί τον Μάρκου, από το σκοτάδι στο φως… Καλό ταξίδι!\nΠέμπτος όροφος της Νομικής Αθηνών, Τομέας Εγκληματολογίας. Ο υποψήφιος διδάκτορας Άγγελος Κονδύλης ανακαλύπτει το πτώμα της Οχιάς, κατά κόσμον καθηγήτριας Λαμπρινής Σιώμου, πριν δολοφονηθεί κι αυτός με τη σειρά του.\nΚινούμενος στο σκοτάδι του πέμπτου ορόφου, σ’ έναν λαβύρινθο μυστικών, διαπλοκής, προσωπικών εμπαθειών κι ακαδημαϊκών φιλοδοξιών, καλείται να ανακαλύψει με τη βοήθεια ενός «πασπαρτού» ποιος μετέτρεψε το κτίριο του πανεπιστημίου σε σκηνικό δολοφονιών, και ν’ απαντήσει: Υπάρχει, τελικά, το τέλειο έγκλημα;\nΟ Χρήστος Μαρκογιαννάκης γεννήθηκε το 1980 στο Ηράκλειο Κρήτης, όπου και μεγάλωσε. Με σπουδές στη Νομική και την Εγκληματολογία στην Αθήνα και το Παρίσι, και έχοντας εργαστεί ως δικηγόρος, τα τελευταία χρόνια ζει στη γαλλική πρωτεύουσα.\nΕίναι συγγραφέας αστυνομικής λογοτεχνίας και δοκιμιακών βιβλίων για την αισθητική του εγκλήματος, εμπνευστής της έννοιας criminart και μέλος της Crime Writers’ Association.\nΤο Μυθιστόρημα με κλειδί είναι το τρίτο του αστυνομικό μυθιστόρημα το οποίο εκδίδεται στα ελληνικά, ενώ θα ακολουθήσει και η έκδοσή του στα γαλλικά.\nΗ Αθηνά Χατζή στο agrinio-life Συγγραφέας του μυθιστορήματος «Η θάλασσα έφυγε»\nΑλεξάνδρα Αγγελοπούλου: συνέντευξη στην Μαρία Τσακίρη


Όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά ότι αξίζει να μεταφέρουμε τη δική μας πρακτική στον κόσμο του Διαδικτύου. Είναι έτσι ώστε το δίκτυο να χρησιμοποιεί πάντοτε πολλούς ανθρώπους από κάθε χώρα ανά πάσα στιγμή. Αυτό σημαίνει ότι χάρη σε αυτό, μπορούμε να φτάσουμε στην τεράστια αξία των δυνητικών χρηστών με μια οικεία προσφορά και να αυξήσουμε τα κέρδη μας. Ωστόσο, αν θέλουμε να το επιτύχουμε, θα πρέπει να δημιουργήσουμε τη δική μας επιχείρηση Διαδικτύου.\nΑκόμα κι αν δεν έχουμε κάνει μέχρι στιγμής καμία επιχείρηση, μπορούμε εύκολα να βελτιώσουμε και να γράψουμε το ηλεκτρονικό μας κατάστημα. Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να εντοπίσουμε κάθε καλή ιδέα πάνω σε αυτό. Ας στοχεύσουμε λοιπόν σε μαθήματα που είναι ήδη εξαιρετικά φτηνά και που ενδιαφέρουν μια ομάδα ανθρώπων ή τους πιθανούς αγοραστές μας. Έτσι, από τη στιγμή που η μόδα των αθλημάτων υπερασπίζεται, μπορούμε να καλέσουμε την εικονική αγορά σπορ. Χάρη σε αυτό, δεν θα χρειαστεί καν να το διαφημίσουμε για να φτάσει στους βασικούς πελάτες μας.\nΑς σημειωθεί, ωστόσο, ότι ακόμη και όταν τρέχουμε ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, πρέπει να αγωνιστούμε για οικονομικά στο σπίτι. Και εδώ στην τέχνη το πρόγραμμα Optima θα μας βοηθήσει, το οποίο μπορούμε εύκολα να αγοράσουμε μόνο μέσω του Διαδικτύου. Ο τιμοκατάλογος Comarch optima γίνεται για να μετρηθεί, χάρη στην επιλογή αγοράς εντύπων που μας ενδιαφέρουν. Χάρη σε αυτό θα ανοίξουμε τον έλεγχο των πωλήσεων των προϊόντων σας. Θα ανακαλύψουμε, μεταξύ άλλων τα αγαθά που οι πελάτες μας φτάνουν πιο συχνά. Έτσι αν παρατηρήσετε ότι κάτι δεν πωλεί, θα το αποκλείσουμε από ένα κοντινό κατάστημα. Έτσι θα προσφέρουμε αλλά τέτοια προϊόντα όπως είναι πάρα πολύ, έτσι θα μας βοηθήσει στην ελκυστική διαχείριση χρημάτων.\nΑς ακολουθήσουμε λοιπόν τη φαντασία μας και να την εκπλήξουμε για να τις φτιάξουμε. Εάν, ωστόσο, επιθυμούμε να αντιμετωπίσουμε και να λειτουργήσουμε στο Διαδίκτυο, ας κάνουμε το ίδιο, αντί να δημιουργήσουμε το ηλεκτρονικό μας κατάστημα. Ας τον κάνουμε να αγοράσει γρήγορα στενούς πιστούς πελάτες, αλλά ας μην εγκατασταθούμε στις δάφνες του. Ας προωθήσουμε συστηματικά την αγορά μας, έτσι ώστε να προσελκύει και περισσότερους ανθρώπους σε αυτήν. Θα βελτιώσει μόνο τα κέρδη σας και ίσως τα θέλουμε τα περισσότερα.


Ο Μητροπολίτης Θηβών στην Τανάγρα και τον Άγιο Βλάσιο - Ορθοδοξία News Agency\nHome \_ Μητροπολιτικό Έργο \_ Ι.Μ. Θηβών και Λεβαδείας \_ Ο Μητροπολίτης Θηβών στην Τανάγρα και τον Άγιο Βλάσιο\n11/10/2021 11/10/2021 Τη Θεία Λειτουργία στον Ιερό Nαό του Αγίου Αντωνίου Τανάγρας, τέλεσε ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Θηβών και Λεβαδείας κ. Γεώργιος, την Κυριακή 10 Οκτωβρίου 2021. Ο Σεβασμιώτατος στο λόγο του αναφέρθηκε στο Ευαγγελικό ανάγνωσμα της ημέρας, την ανάσταση του γιού της χήρας της Ναΐν. Επίσης, ο Σεβασμιώτατος συμβούλεψε όλους τους πιστούς να τηρούν τα μέτρα προστασίας...\n11 Οκτωβρίου, 2021 - 17:58\nΤελευταία ενημέρωση: 11/10/2021 - 17:27\nΤη Θεία Λειτουργία στον Ιερό Nαό του Αγίου Αντωνίου Τανάγρας, τέλεσε ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Θηβών και Λεβαδείας κ. Γεώργιος, την Κυριακή 10 Οκτωβρίου 2021. Ο Σεβασμιώτατος στο λόγο του αναφέρθηκε στο Ευαγγελικό ανάγνωσμα της ημέρας, την ανάσταση του γιού της χήρας της Ναΐν.\nΕπίσης, ο Σεβασμιώτατος συμβούλεψε όλους τους πιστούς να τηρούν τα μέτρα προστασίας από τον κορωνοϊό και να μην φοβούνται να εκκλησιάζονται.\nΤο Σάββατο το πρωί, 9 Οκτωβρίου, ο Σεβασμιώτατος παρέστη συμπροσευχόμενος στη Θεία Λειτουργία, που τελέστηκε στον Ιερό Ναό Μεταμορφώσεως του Σωτήρος του χωρίου Άγιος Βλάσιος.\nΣτο τέλος της Θείας Λειτουργίας ο Σεβασμιώτατος τέλεσε το τεσσαρακονθήμερο μνημόσυνο του μακαριστού ιεροψάλτη Λουκά Καραμπέτσου, απόφοιτου της Εκκλησιαστικής Σχολής Λαμίας, ο οποίος έψαλε για κάποια χρόνια στον Ι. Ναό Ευαγγελισμού της Θεοτόκου Λεβαδείας και επί 30 έτη στον Ι. Ναό Αγίου Σπυρίδωνος του ομώνυμου χωρίου του Δήμου Ορχομενού.


Αληθεύοντες εν αγάπη: Η Αγία και Μεγάλη Σύνοδος θα πραγματοποιηθεί κανονικά. ...Οι αποφάσεις μας, θα είναι δεσμευτικές και για τις απουσιάζουσες Εκκλησίες.\nΑναρτήθηκε από Αληθεύοντες εν αγάπη στις 9:14 π.μ.\nΩς πότε η Εκκλησία θα κάνει δεκτά τα παιχνίδια της Μόσχας. Να σταματήσει η κοινωνία μαζί της. Έτσι που το πάει χρόνια τώρα έχει αποσχισθεί από την ενότητα της Εκκλησίας της Ορθόδοξης και τραβάει τον δρόμο το δικό της.\n14 Ιουνίου 2016 - 12:24 μ.μ.\nΟι αποφάσεις φυσικά και δεν πρόκειται να είναι δεσμευτικές εάν προσκρούουν στο Δόγμα και το Ήθος της Ορθοδοξίας. Αυτό να το βάλουν καλά στο μυαλό τους οι υποστηρικτές της ληστρικής ψευδοσυνόδου της Κρήτης. Η Φερράρα-Φλωρεντία και η υποδοχή που επεφύλαξε ο πιστός λαός στους προδότες δεν τους έχει διδάξει τίποτε;\nΑς τολμήσουν να πάρουν τέτοιες αποφάσεις! Το λόγο τότε τον έχει ο πιστός λαός!\n19 Ιουνίου 2016 - 1:52 μ.μ.\nΟ πιστός λαός ζητά μεγάλες αλλαγές τις οποίες οι προκαθήμενοι δεν τολμούν. Οι δεκάδες των συντηρητικών είναι ελάχιστοι μπροστά στα εκατομμύρια των ανθρώπων που επιθυμούν μεγάλες βελτιώσεις στην ζωή της Εκκλησίας.\nΤώρα τα περί ληστρικής είναι ανοησίες και τίποτα άλλο.\n20 Ιουνίου 2016 - 6:30 μ.μ.


Η κηδεία του Κώστα Μπατή - Την Τρίτη (20/10) από το κοιμητήριο της Ν. Σμύρνης - Fosonline\nΗ κηδεία του Κώστα Μπατή - Την Τρίτη (20/10) από το κοιμητήριο της Ν. Σμύρνης\nΔευτέρα, 19/10/2020 16:43\nΟ Κώστας Μπατής άφησε την τελευταία του πνοή τα ξημερώματα της Δευτέρας (18/10) σε ηλικία 61 ετών από ανακοπή καρδιάς.\nΠέθανε ο δημοσιογράφος και πρώην μπασκετμπολίστας Κώστας Μπατής (vid)\nΟ Κώστας Μπατής αγάπησε τον αθλητισμό και μετέπειτα την αθλητική δημοσιογραφία με πάθος. Με την υψηλή κατάρτισή του στο μπασκετικό ρεπορτάζ και την χαρακτηριστική φωνή του προσέφερε στο αθλητικό κοινό ιστορικές μεταδόσεις, που θα μείνουν χαραγμένες στις μνήμες όλων. Ήταν ιδιαίτερα αγαπητός στους συναδέλφους και τους συνεργάτες του και η απώλειά του βύθισε στο πένθος το ελληνικό μπάσκετ και την αθλητική δημοσιογραφία.


Thanasis's blog: Ιστολόγιο ελεύθερης έκφρασης: Καταλήψεις, συλλαλητήρια και απεργίες\nΚαταλήψεις, συλλαλητήρια και απεργίες\nΈντονες είναι οι αντιδράσεις των συνδικάτων στα νέα φορο-μέτρα που ανακοίνωσε η κυβέρνηση. Αποκλεισμένα είναι το Γενικό Λογιστήριο του Κράτους στην οδό Πανεπιστημίου και το υπουργείο Οικονομικών, ενώ τρία συλλαλητήρια θα γίνουν το απόγευμα στο κέντρο της Αθήνας.\nΑπό το βράδυ της Τετάρτης, απολυμένοι εργαζόμενοι της πρώην Ολυμπιακής έστησαν μπλόκο έξω από το Γενικό Λογιστήριο, στη συμβολή των οδών Πανεπιστημίου και Κοραή, διαμαρτυρόμενοι για την μη τήρηση των συμφωνηθέντων από την κυβέρνηση.\nΌπως δηλώνουν, περίπου 4.000 υπάλληλοι έχουν μείνει στο δρόμο και κανείς δεν έχει λάβει αποζημίωση από τις 15 Δεκεμβρίου που απολύθηκαν.\nΤην ίδια ώρα, αποκλεισμένο παραμένει το υπουργείο Οικονομικών, στην οδό Νίκης στο Σύνταγμα. Σε ένδειξη διαμαρτυρίας για τα μέτρα, μέλη του ΠΑΜΕ δεν επιτρέπουν στους εργαζόμενους να μπουν στο κτίριο και καλούν τους πολίτες να λάβουν μέρος στην συγκέντρωση που προγραμματίζουν το απόγευμα.\nΤο απόγευμα, σε κλοιό διαδηλωτών θα βρεθεί το κέντρο της Αθήνας καθώς στις 18:00 θα γίνουν ταυτόχρονα τρία συλλαλητήρια. ΑΔΕΔΥ και ΣΥΡΙΖΑ καλούν τους εργαζόμενους στα Προπύλαια, ενώ το ΠΑΜΕ στο Σύνταγμα.\nΣτο μεταξύ, ξεκινά νέος γύρος απεργιακών κινητοποιήσεων: την αρχή κάνουν το ΠΑΜΕ και οι δάσκαλοι την Παρασκευή, ακολουθούν οι εφοριακοί με 48ωρη την Δευτέρα και την Τρίτη και η ΑΔΕΔΥ με 24ωρη στις 16 Μαρτίου.\nΚινητοποιήσεις αποφασίζει σήμερα και η ΓΣΕΕ, στις οποίες δεν αποκλείεται να συμμετάσχει και η ΑΔΕΔΥ.\nΑναρτήθηκε από thanasis στις 10:19


Κούγιας: ”Αποκλείω να υπάρχει σχέση του αγώνα ΑΕΛ – Λαμία με στοιχηματική απάτη” | SoccerPlus.gr\nΑρχική Super League 1 Κούγιας: ''Αποκλείω να υπάρχει σχέση του αγώνα ΑΕΛ - Λαμία με στοιχηματική...\nΚούγιας: ''Αποκλείω να υπάρχει σχέση του αγώνα ΑΕΛ - Λαμία με στοιχηματική απάτη''\n12 Νοέ 2019, 8:09 μμ\nΟ Αλέξης Κούγιας σε ραδιοφωνική συνέντευξη που παραχώρησε στον ”ΣΠΟΡ ΦΜ 94,6” απέκλεισε το ενδεχόμενο να υπάρχει οποιαδήποτε σχέση του αγώνα της ΑΕΛ με την Λαμία με στοιχηματική απάτη.\n«Τώρα έβλεπα τα γκολ και λέω… τι να πεις. Ο Κάτσε περνάει μια κάμψη, και με τον Παναθηναϊκό δεν ήταν καλός. Σέβομαι τις επιλογές του κ. Γρηγορίου, ο ίδιος προπονητής αν νικούσε χθες, θα έφερνε τρίτη την ΑΕΛ μετά από 30 χρόνια. Τι να πεις σε έναν τέτοιο προπονητή, που είχε αναλάβει την ομάδα από τόσο χαμηλά και την έχει φτάσει εδώ που βρίσκεται.\nΑπό ‘κει και πέρα εγώ τα παρακολουθώ όλα. Είχα πει ότι θα μετράω μέχρι το 100 πριν πάρω αποφάσεις, τώρα θα μετράω μέχρι το 1000 και ακόμα παραπάνω. Βράζω από την ήττα από την Καλαμάτα στο Κύπελλο, γιατί υπάρχουν ματς που η ΑΕΛ πρέπει να τα παίρνει. Χθες μικρύναμε. Όχι πολύ, αλλά μικρύναμε.\nΚάποια παιδάκια πήγαν να αποδοκιμάσουν τον Μόρα και κινήθηκε όλο το γήπεδο εναντίον τους. Αλλά αυτοί είναι αλήτες και έμποροι ναρκωτικών, τι να λέμε τώρα. Ήταν να τους υπερασπιστώ και αρνήθηκα, γι’ αυτό ήρθα σε ρήξη μαζί τους.\nΤο αποκλείω να υπάρχει σχέση του αγώνα με στοιχηματική απάτη. Ο Κρίστινσον είναι ο τερματοφύλακας της εθνικής Ισλανδίας. Είναι δικηγόρος και πολύ καλό παιδί.\nΤα γκολ που τρώμε είναι κωμικά. Στο πρώτο υπάρχουν έξι παίκτες δικοί μας με έναν της Λαμίας. Τον άφησαν μόνο του, αλλά ήταν η κακιά η ώρα. Τα δικά μας παιδιά είναι καθαροπαίδια. Πρέπει να πω πάντως ότι αυτό που γίνεται με τους μάνατζερ δεν υπάρχει. Τους ξέρουμε όμως πλέον τους μάνατζερ που είναι… ματιασμένοι».\nΠροηγούμενο άρθροΧατζηγιοβάνης: ''Δεν βλέπω την μπάλα, ακούω το γήπεδο να φωνάζει γκολ και λέω μπήκε''\nΕπόμενο άρθροΚαιρός: Η «Βικτώρια» ξεριζώνει δέντρα και παρασύρει αυτοκίνητα στους Οθωνούς


Εσύ τραγικέ ραγιά Έλληνα που ΑΙΜΟΔΟΤΕΙΣ τον κ α τ α κ τ η τ ή σου ! | ONLINE-PRESS\nΑρχική Uncategorized Εσύ τραγικέ ραγιά Έλληνα που ΑΙΜΟΔΟΤΕΙΣ τον κ α τ α κ...\nΕσύ τραγικέ ραγιά Έλληνα που ΑΙΜΟΔΟΤΕΙΣ τον κ α τ α κ τ η τ ή σου !\nσχόλιο Γ.Θ : Διαβάστε και διαδώστε το οπωσδήποτε!\nΔιαχρονικά στο κόσκινο των δυσκολιών ξεχώριζε η ήρα από το σιτάρι, ξεχώριζαν οι Έλληνες από τους γενίτσαρους.\nΜην στεναχωριέστε αδέρφια αφού το διαβάσετε το παρακάτω.\nΣτο τέλος θα μείνουμε λίγοι, αλλά θα μείνουμε Έλληνες!\nΟ δημοσιογράφος αναλυτής και αρθρογράφος στην εφημερίδα «Σημερινή» Σάββας Ιακωβίδης στηλιτεύει πολύ αιχμηρά την πρακτική πολλών συμπατριωτών του Κυπρίων, που «ως ανέμελοι τουρίστες επισκέπτονται τα Κατεχόμενα και α ι μ ο δ ο τ ο ύ ν απερίσκεπτα τον Τούρκο κατακτητή».\nΑς υποθέσουμε ότι ζείτε στην Γαλλία κατά τη διάρκεια της γερμανικής Κατοχής. Ήταν ποτέ δυνατό να διανοηθείτε συναλλαγές με τους Γερμανούς κατακτητές σας;\nΘα τολμούσατε να μεταβείτε στη Γερμανία για ψώνια;\nΝα διασκεδάσετε σε γερμανικά κέντρα και εστιατόρια;\nΝα περάσετε τις διακοπές σας σε γερμανικά ξενοδοχεία, ή σε γαλλικά ξενοδοχεία υπό γερμανική κατοχή;\nΟι maquisards, δηλ. οι Γάλλοι αντάρτες, οι οποίοι μάχονταν κατά των Γερμανών κατακτητών, θα σας είχαν εκτελέσει ή διαπομπεύσει. Το ίδιο θα συνέβαινε στην κατεχόμενη Ελλάδα, στην Γιουγκοσλαβία, ή και σε οποιαδήποτε άλλη κατεχόμενη χώρα.\nΠοιος κατεχόμενος λαός, ο οποίος είναι υπερήφανος για την καταγωγή, την ιστορία και τον πολιτισμό του, για τους υπέρ ελευθερίας αγώνες και τους ήρωες του, θα αιμοδοτούσε τον κατακτητή του για να σφυρηλατεί ισχυρότερα τα δεσμά του;\nΚανένας αξιοπρεπής και υπερήφανος λαός δεν θα έφτανε σε αυτό το κατάντημα.\nΠλην των Ελλήνων της Κύπρου.\nΟι Αρμένιοι, οι οποίοι σφαγιάστηκαν από τους Τούρκους, εδώ και πάνω από 100 χρόνια μάχονται για τη δικαίωσή τους.\nΟι Έλληνες της Κύπρου, όμως, μετά από 43 χρόνια τουρκικής κατοχής, εθνοκάθαρσης, παραβίασης των θεμελιωδών ανθρώπινων δικαιωμάτων τους και συνεχούς απειλής για την εθνική και βιολογική επιβίωσή τους, νοιάζονται μόνο για την καλοπέρασή τους, συναγελαζόμενοι, ως θλιβερά γιουσουφάκια με τον Τούρκο κατακτητή τους.\nΜεταβαίνουν ως ανέμελοι τουρίστες στα Κατεχόμενά μας. Χιλιάδες καταλύουν σε κλεμμένα ξενοδοχεία συμπατριωτών μας και αιμοδοτούν απερίσκεπτα τον Τούρκο κατακτητή.\nΧιλιάδες παίζουν στα καζίνο και εκατομμύρια αξιοποιούνται από τον Αττίλα, ώστε η αποδοχή και η κατάποση της κατοχής από ηλίθιους Έλληνες να γίνει ευκολότερη.\nΉδη οι Τούρκοι μας νίκησαν κατά κράτος στα μυαλά και στις συνειδήσεις πολλών Ελλήνων, οι οποίοι χώνεψαν την κατοχή και αποδέχτηκαν τα τετελεσμένα.\nΔεν αντιλαμβάνονται ότι η πατρίδα απειλείται με τουρκοποίηση και διαμαρτύρονται επειδή μοτοσικλετιστές ή άλλοι Έλληνες τους εμποδίζουν να μεταβούν πιο γρήγορα στην αυλή του Τούρκου “Αρταξέρξη” και να υποβάλουν τα σέβη και την υποταγή τους.\nΟ εκλεκτός συνάδελφος, Μιχ. Χατζηβασίλης, ιδού τι καταγράφει (στον «Φιλελεύθερο», 10/08/2017) για τις συναλλαγές με τον κατακτητή.\nΣύμφωνα με στοιχεία της JCC, μόνο τον Ιούλιο έγιναν 1.589 πράξεις με πιστωτικές κάρτες για το ποσό των 361.101 ευρώ σε ξενοδοχεία στα Κατεχόμενα, ενώ στους οκτώ μήνες του 2017 δαπανήθηκαν 3,1 εκατομμύρια ευρώ για ξενοδοχεία, με προτίμηση σε ξενοδοχεία της κατεχόμενης Κερύνειας μας, ή της Βοκολίδας.\nΔαπάνες στα καζίνο: Μέχρι τον Ιούλιο έγιναν 8.000 πράξεις για το ποσό των 485.625 ευρώ, ενώ μόνο τον Ιούλιο δαπανήθηκαν 220.000 ευρώ.\nΑγορές αεροπορικών εισιτηρίων για την Τουρκία μέσω Κατεχομένων: Για το 2017 οι αγορές έφτασαν τις 283.000 ευρώ. Μόνο τον Ιούλιο οι αγορές ανήλθαν στις 72.000 ευρώ.\nΣτεφάνια στο άγαλμα του Μουσταφά Κεμάλ στην κατεχόμενη Λευκωσία, μετά το πέρας της στρατιωτικής παρέλασης για τον «Αττίλα» (φωτ.: Φίλιππος Φασούλας)\nΠέρσι, από τα 10,5 εκατομμύρια ευρώ που δαπάνησαν συνολικά οι Ε/Κ, τα 7,3 εκατ. ευρώ καταβλήθηκαν για διαμονές σε ξενοδοχεία, καζίνο και αεροπορικά εισιτήρια από τα Κατεχόμενα προς την Τουρκία.\nΣε ξενοδοχεία ξοδεύτηκε το 2016 το ποσό των 3.732.000 ευρώ, σε καζίνο ποσό 1.977.275 ευρώ και σε αεροπορικά εισιτήρια, με προορισμό αεροδρόμια της Τουρκίας, δαπανήθηκε το ποσό του 1.605.974 ευρώ!\nΕσύ, ραγιά Έλληνα, που με τόση αναξιοπρέπεια και ασυνειδησία αιμοδοτείς και στηρίζεις τον κατακτητή σου. Εσύ, ξεφτιλισμένε Έλληνα, που διάγεις τις διακοπές σου σε κουρσεμένα ξενοδοχεία φίλων και συμπατριωτών σου και ως π α χ ύ δ ε ρ μ ο δεν ενοχλείσαι…\nΕσύ, δήθεν κυρία της λεγόμενης υψηλής κοινωνίας που παίζεις στα καζίνο και ψωνίζεις προϊόντα μαϊμού για να εντυπωσιάζεις τις σαχλές φίλες σου. Εσύ, ασυνείδητε Έλληνα, άθλια κουμαρόφατσα, που προσφέρεις εκατομμύρια στα καζίνο του δεσμώτη σου. Εσύ, τραγικέ Έλληνα, που ταξιδεύεις από το παράνομο αεροδρόμιο της κατεχόμενης Τύμπου, επειδή είναι πιο φτηνά.\nΕσύ, θλιβερέ Έλληνα, που ουρλιάζεις από οργή επειδή η ομάδα σου δεν κέρδισε και είσαι έτοιμος να σκοτώσεις τον αντίπαλό σου αλλά γίνεσαι χαλί να σε ποδοπατήσει ο Τούρκος.\nΕσύ, δούλε Έλληνα, που μεταβαίνεις στα κατεχόμενα ως εάν να πρόκειται για ξένο τόπο και όχι για την πατρίδα και τις εστίες των γονιών και των προγόνων σου.\nΕσύ, υποταγμένε Έλληνα, που διέγραψες την ιστορία και τους ήρωες και μαγάρισες την λεβεντιά και την αξιοπρέπειά σου… Δεν σου πρέπει ελευθεριά! Σε τι διαφέρεις από έναν τιποτένιο σκλάβο, ένα ξεφτιλισμένο ανθρωπάκι, που γλείφει και αιμοδοτεί τον κατακτητή του; Πόσο δίκαιο είχε ο Παντελής Μηχανικός («Ίτε» Κατάθεση, 1975):\nΚαι τι περιμένεις από ανθρώπους που τους βιάσανε τις γυναίκες μπροστά στα μάτια τους και δεν τράβηξαν τον σουγιά τους.\nΑπαθώς τότε και απαθώς σήμερα, ζητάνε απλώς διαζύγιο.\nΤέτοιοι ρουφιάνοι δεν μπορούν να πολεμήσουν για τίποτε!


Τρίτη Ηλικία - Κοινωνική Φροντίδα\nΠώς καταλαβαίνετε ότι πάσχετε από κατάθλιψη; Δύο είναι οι ενδείξεις που χαρακτηρίζουν την κατάθλιψη. Μία από αυτές είναι η απώλεια ενδιαφέροντος για τις απλές καθημερινές δραστηριότητες. Η άλλη είναι η κακή διάθεση, που συνοδεύεται από αισθήματα λύπης, αδυναμίας και απελπισίας και η οποία διαρκεί από δύο εβδομάδες και πάνω. Όπως προαναφέρθηκε, όσοι πάσχουν από κατάθλιψη νιώθουν παράλληλα και άγχος.\nΓια να διαγνώσει ο γιατρός κατάθλιψη, πρέπει να υπάρχουν και άλλες ενδείξεις και συμπτώματα τις περισσότερες ώρες της ημέρας, καθημερινά σχεδόν και για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Σε αυτά συμπεριλαμβάνονται προβλήματα μνήμης και αδυναμία συγκέντρωσης, διαταραχές ύπνου, σημαντική απώλεια ή αύξηση βάρους, κόπωση, σκέψεις θανάτου, αναστάτωση και έλλειψη ενδιαφέροντος για σεξουαλική δραστηριότητα.\nΆλλα σωματικά συμπτώματα που συνδέονται με την κατάθλιψη περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα, διάρροια, πόνο στην κοιλιακή χώρα και γενικά διάφορους πόνους. Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη δείχνουν κουρασμένοι και μιλούν χαμηλόφωνα και αργά, σαν να δυσκολεύονται να συγκεντρώσουν τη δύναμη τους στην ομιλία. Εάν νιώθετε ότι εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο πάσχετε από κατάθλιψη, το ερωτηματολόγιο που ακολουθεί θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε για το αν θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια γιατρού. Απαντήστε θετικά ή αρνητικά στις ερωτήσεις, ή εάν ενδιαφέρεστε για την υγεία του αγαπημένου σας προσώπου, ενθαρρύνετε τον/την να απαντήσει το ερωτηματολόγιο:\nΕίστε σε γενικές γραμμές ικανοποιημένος με τη ζωή σας;\nΈχετε πάψει να ασχολείστε με αρκετές από τις δραστηριότητες και τα ενδιαφέροντα σας;\nΝιώθετε ότι η ζωή σας είναι άδεια;\nΒαριέστε όλο και πιο συχνά;\nΓενικά έχετε καλή διάθεση;\nΦοβάστε ότι κάτι άσχημο θα σας συμβεί;\nΓενικά νιώθετε ευτυχισμένος;\nΝιώθετε συχνά αβοήθητος;\nΠροτιμάτε να μένετε σπίτι από το να βγαίνετε έξω και να ασχολείστε με καινούρια πράγματα;\nΑισθάνεστε ότι έχετε μεγαλύτερο πρόβλημα μνήμης από άλλους ανθρώπους;\nΠιστεύετε ότι είναι θαυμάσιο να είστε ζωντανός στις μέρες μας;\nΝιώθετε ότι είστε «άχρηστος» στην κατάσταση που είστε τώρα;\nΝιώθετε γεμάτος ενεργητικότητα;\nΠιστεύετε ότι η κατάσταση σας είναι αθεράπευτη;\nΝομίζετε ότι οι περισσότεροι γύρω σας βρίσκονται σε καλύτερη κατάσταση από εσάς;\nΕάν απαντήσατε «ναι» στις ερωτήσεις 1, 5, 7, 11 και 13, μάλλον δεν πάσχετε από κατάθλιψη. Η θετική απάντηση στις περισσότερες ή όλες τις υπόλοιπες ερωτήσεις υποδηλώνει καθαρά κατάθλιψη. Μιλήστε στο γιατρό σας για τα συμπτώματα που εκδηλώνετε. Δε χρειάζεται να υποφέρετε. Όσο γρηγορότερα βρείτε βοήθεια, τόσο το καλύτερο.\nΤα καλά νέα για την κατάθλιψη είναι ότι υπάρχει θεραπεία. Κατά τα είκοσι τελευταία χρόνια, η φαρμακοβιομηχανία έχει κάνει μεγάλη πρόοδο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων στις περισσότερες περιπτώσεις. Στα φάρμακα αυτά περιλαμβάνονται οι επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) όπως η φλουοξετίνη (PROZAC), η παροξετίνη (PAXIL), η σερτραλίνη (ZOLOFT) και η κιταλοπράμη (CALEXA). Αυτά είναι ορισμένα από τα πολυάριθμα αντικαταθλιπτικά που κυκλοφορούν στην αγορά. Η επιλογή του φαρμάκου εξαρτάται από την ασθένεια, τα συμπτώματα και το προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης.\nΌπως σε όλα τα φάρμακα, υπάρχουν και ορισμένες προφυλάξεις, ιδιαίτερα μάλιστα για τους ηλικιωμένους ανθρώπους. Όσο μεγαλώνετε, τα φάρμακα αποβάλλονται από τον οργανισμό όλο και πιο αργά, γι' αυτό και θα πρέπει να λαμβάνετε μικρότερη δόση. Ο γιατρός σας θα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά τη δοσολογία των φαρμάκων. Πρέπει επίσης να γνωρίζει εάν παίρνετε και άλλα φάρμακα, διότι μπορεί να έχουν αλληλεπιδράσεις με τα αντικαταθλιπτικά. Τα αντικαταθλιπτικά που προκαλούν καταστολή σας κάνουν περισσότερο επιρρεπείς σε πτώσεις ή άλλης φύσεως ατυχήματα.\nΟρισμένοι άνθρωποι διακόπτουν τα φάρμακα έπειτα από δώδεκα μήνες. Άλλοι πάλι, των οποίων η κατάθλιψη παρουσιάζει τάσεις υποτροπής, θα πρέπει ίσως να συνεχίσουν τα φάρμακα για χρόνια. Όσο περισσότερο διαρκεί η φαρμακευτική αγωγή, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες υποτροπής της κατάθλιψης. Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα δεν προκαλούν εθισμό.\nΗ ψυχοθεραπεία (συνεδρίες) μπορεί επίσης να βοηθήσει τα άτομα που πάσχουν από ήπιας ή μέτριας μορφής κατάθλιψη. Μάλιστα, η ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή είναι αποτελεσματικότερη σε σχέση με μία από τις δύο αγωγές, εάν αυτές ακολουθούνται μεμονωμένα και όχι συνδυαστικά. Και η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή απαιτούν τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες για να έχουν αποτέλεσμα, γι' αυτό θα πρέπει να είστε υπομονετικοί και να μην εκνευρίζεστε νομίζοντας ότι η θεραπεία δεν έχει αποτέλεσμα. Για τη βαριάς μορφής κατάθλιψη, η αποτελεσματικότερη θεραπευτική αγωγή είναι η ηλεκτροσπασμοθε-ραπεία (ΕΟΤ).\nΗ προσοχή που δίνετε στην υγεία επηρεάζει την κατάθλιψη. Πρόσφατες μελέτες απέδειξαν ότι η συχνή σωματική άσκηση βοηθά στην αποτροπή ή και θεραπεία των συμπτωμάτων κατάθλιψης στα ηλικιωμένα άτομα.\nMayo Clinic on Healthy Aging, Modern Times, Ιούνιος 2005


Πώς να καθαρίσετε την άνοιξη το γκαράζ σας | Μάρθα Στιούαρτ - Καθαρισμός & Οργάνωση\n10 συμβουλές που θα κάνουν τον εαρινό καθαρισμό του γκαράζ σας ένα αεράκι\nΤα εργαλεία και οι τροχοί σας αξίζουν καλύτερα.\nαγορά αλκοόλ για γάμο\nΜεΜέγκαν ΚάινΕνημερώθηκε 21 Δεκεμβρίου 2020 Κάθε προϊόν που διαθέτουμε έχει επιλεγεί και ελεγχθεί ανεξάρτητα από τη συντακτική ομάδα μας. Εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους που περιλαμβάνονται, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια. Διαφήμιση Σώσει Περισσότερο Τυπώνω mld103940_0309_shed1.jpg\nΤα γκαράζ μπορεί να είναι για τα αυτοκίνητά μας, αλλά μπορούν πολύ εύκολα να γίνουν χώροι απόρριψης σπιτιού για ρούχα στα οποία έχουν μεγαλώσει τα παιδιά, κενά κουτιά βαφής και πράγματα που είναι σπασμένα ή απλά δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε. Αλλά καθώς ο ανοιξιάτικος καθαρισμός περιστρέφεται, είναι τελικά η ώρα να δώσετε στο γκαράζ σας ένα βαθύ καθαρό. Μια μέρα (ή δύο) αφιερωμένες στην εκκαθάριση και την οργάνωση του γκαράζ σας θα σας προετοιμάσει για όλες τις ζεστές καιρικές δραστηριότητες που βρίσκονται πολύ κοντά. Δεν ακούγεται ωραίο; Για να ξεκινήσουμε αυτή τη σεζόν με τα πόδια χωρίς ακαταστασία, ζητήσαμε από μερικούς ειδικούς να μας καθοδηγήσουν στην οργάνωση αυτού του συχνά αγνοούμενου χώρου.\nΣχετικά: Οι απόλυτες λίστες ελέγχου για τον εαρινό καθαρισμό\nΈχετε ένα σχέδιο\nΠολλά πράγματα μπορούν να συμβούν μέσα ή σε ένα γκαράζ για έναν μακρύ χειμώνα, οπότε η πρώτη σας εστίαση έρχεται την άνοιξη θα πρέπει να είναι η αποκατάσταση της τάξης. Ο Μάρτυ Μπάσερ, ο ειδικός της οικιακής οργάνωσης ModularClosets.com , προτείνει να ξεκινήσετε έχοντας έναν στόχο στο μυαλό. Είσαι άπληστος κηπουρός; Χρειάζεστε απλώς εύκολη πρόσβαση στα αγαπημένα σας αθλητικά εργαλεία ή το γκαράζ σας πρέπει να διπλασιαστεί ως αποθήκη και δωμάτιο πλυντηρίου; «Το να έχουμε ένα σχέδιο για την τελική λειτουργικότητα του χώρου είναι το κλειδί για την επίτευξη ενός επιτυχημένου ανοιξιάτικου καθαρισμού», λέει ο Basher. Δημιουργήστε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να γίνουν ή σχεδιάστε ένα τραχύ σχέδιο του τελικού αποτελέσματος. Στη συνέχεια, ανοίξτε αυτές τις πόρτες, αφήστε λίγο αέρα και φως, πίσω από το αυτοκίνητό σας και ξεκινήστε. Η τοποθέτηση κάποιων εμπνευσμένων μελωδιών ή ενός ελκυστικού podcast δεν θα βλάψει ούτε.\nΕπιλέξτε τη διαδικασία σας\nΗ αντιμετώπιση ενός χώρου όπως το γκαράζ μπορεί να φαίνεται τρομακτική, οπότε είναι σημαντικό να καταλάβουμε πρώτα τον καλύτερο τρόπο για να ολοκληρώσετε τη δουλειά. Μάιε Ρίτσμοντ από Μέθοδος Maeve αρέσει να κάνει τα πιο εύκολα πράγματα πρώτα, όπως να συγκεντρώσει ανακυκλώσιμα ή να προσθέσει ετικέτες σε αντικείμενα που μπορείτε να κάνετε δωρεά ή να τα πετύχετε. Στη συνέχεια, ο στόχος είναι να αδειάσετε ολόκληρο το γκαράζ και να το δημιουργήσετε ξανά, κομμάτι-κομμάτι. Μπορεί να χρειαστούν μία ή δύο ημέρες - ή ακόμα και μερικά σαββατοκύριακα - γι 'αυτό μπορείτε να κάνετε το καλύτερο δυνατό για να επαναφέρετε την παραγγελία στο τέλος κάθε συνεδρίας. 'Εάν μπορείτε να αφήσετε τα πάντα έξω στο δρόμο ή το γκαζόν, απλώς καλύψτε τα με ένα μουσαμά τη νύχτα για να αποτρέψετε τους θεατές και τη βροχή της άνοιξης', λέει. Αν αυτό φαίνεται πολύ έντονο, η Jeni Aron, η Ακατέργαστη Cowgirl , προτείνει να επιλέξετε ένα μικρό τμήμα που σας ενοχλεί περισσότερο και ξεκινώντας από εκεί. «Προσπαθήστε να αποφύγετε να αισθάνεστε ένοχοι ότι έχετε αφήσει το γκαράζ να φτάσει σε αυτό το σημείο και να οδηγήσετε με τη νοοτροπία που μόλις ξεκινήσατε», λέει. Μόλις αντιμετωπίσετε μια σκληρή περιοχή, τα υπόλοιπα θα είναι κέικ. Ορίστε ένα άλλο χρονικό διάστημα για την επόμενη εβδομάδα και συνεχίστε σε αυτές τις σύντομες κινήσεις μέχρι να τελειώσει. '\nΝα είστε τίμιοι - το έχετε χρησιμοποιήσει;\nΈνας κοινός κανόνας όταν καθαρίζετε την ντουλάπα σας είναι εάν δεν το έχετε φορέσει σε περισσότερο από ένα χρόνο, είναι ώρα να πείτε αντίο; οι ίδιες οδηγίες μπορούν να εφαρμοστούν στο γκαράζ σας. Εάν κανείς δεν έχει αγγίξει αυτά τα πατίνια για πάνω από μια δεκαετία, είναι εντάξει να τους αφήσουμε να φύγουν. Εάν η οικογένειά σας δεν πήγαινε στους αγώνες κροκέ της Κυριακής, όπως οραματιζόσασταν, μην ξαναγυρίσετε. Δωρίστε τους και μπορεί να καταλήξουν να χρησιμοποιήσουν αντί να μαζέψουν σκόνη. «Να είσαι ειλικρινής για τα χόμπι, τις δραστηριότητες, τα υπάρχοντά σου και τη ζωή σου», λέει ο Aron. «Από την άλλη πλευρά, σου αρέσει το σκι; Είστε μεγάλοι για να διορθώσετε τα πράγματα στο σπίτι σας; Εάν ναι, το υλικό για αυτές τις δραστηριότητες πρέπει να τιμηθεί και να δοθεί εξαιρετική ακίνητη περιουσία. ' Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το να αφήσετε τα πράγματα να πάνε, ο Basher προτείνει να αναφέρετε τα πράγματα σε κατηγορίες «τακτική χρήση», «χρήση ετησίως», «ποτέ μη χρήση» και «συναισθηματική αποθήκευση». Όλα όσα δεν χρησιμοποιούνται ποτέ μπορούν να δωρηθούν ή να πεταχτούν. Ελέγξτε τα είδη ετήσιας και τακτικής χρήσης για σημάδια φθοράς και αντικαταστήστε ή αποθηκεύστε. όταν πρόκειται για πράγματα που είναι καθαρά συναισθηματικά, εστιάστε σε αυτό που εσείς Πραγματικά θέλετε να διατηρήσετε και ό, τι έχετε πραγματικά χώρο για να αποθηκεύσετε με ασφάλεια.\nΕάν δεν έχετε ήδη ένα σωστό οργανωτικό σύστημα, τώρα έχετε την ευκαιρία να τακτοποιήσετε τα πράγματα. Ο Ρίτσμοντ λέει ότι ο καλύτερος τύπος αποθήκευσης είναι οτιδήποτε ανεβαίνει. Εάν το ράφι σας είναι τοποθετημένο σε τοίχο ή οροφή, ακόμα καλύτερα. «Ένα γκαράζ με ένα παρκαρισμένο αυτοκίνητο ή δύο είναι σφιχτό, οπότε χρησιμοποιήστε τους τοίχους σας, ακόμη και τις οροφές, όσο καλύτερα μπορείτε για να μεγιστοποιήσετε το χώρο», λέει. Οι ιδανικές επιλογές είναι ανοιχτά μεταλλικά ή συρμάτινα ράφια, με μπανιέρες και κάδους για πράγματα όπως διακοσμήσεις διακοπών. 'Μην ξεχάσετε τα καπάκια για το ανώτερο στρώμα των κάδων', λέει ο Basher. «Ο νεκρός χώρος πάνω από το σύστημα αποθήκευσης του εξοπλισμού σας μπορεί να λειτουργήσει όμορφα ως μέρος για την αποθήκευση επιπλέον χαρτοπετσέτες ή ψυγείων νερού εκτός εποχής».\nΚρεμάστε τα πράγματα\nΕάν το τετράγωνο μήκος σε πόδηα είναι πρόβλημα, χρησιμοποιήστε μια πλακέτα με γάντζους για κάθετη ανάρτηση τοίχου. Τα περισσότερα εργαλεία κηπουρικής έχουν λαβές, οπότε προσπαθήστε να κρεμάσετε φτυάρια και μυστρί στον τοίχο για να εξοικονομήσετε χώρο και να κρατήσετε αντικείμενα από το πάτωμα. Μπορείτε επίσης να κρεμάσετε τσάντες γκολφ, ρακέτες τένις και σίγουρα ποδήλατα αν δεν τις χρησιμοποιείτε καθημερινά (η βάση στάθμευσης δαπέδου είναι ιδανική αν είστε άπληστοι ποδηλάτες). «Τίποτα δεν κάνει μια πιο νευρική εμπειρία στάθμευσης από ένα ποδήλατο που ακουμπά επισφαλώς σε έναν τοίχο γκαράζ», λέει ο Ρίτσμοντ. Μια άλλη λύση: Χρησιμοποιήστε έναν ανιχνευτή στήριξης και βιδώστε ένα άγκιστρο S στην οροφή και, στη συνέχεια, κρεμάστε το ποδήλατό σας από το ελαστικό. Είναι πιο εύκολο να τα καταργήσετε έτσι και θα είναι εκτός δρόμου. Είναι επίσης χρήσιμο να αποθηκεύετε μπάλες και αθλητικό εξοπλισμό σε τσάντες ματιών που κρέμονται στο επίπεδο των ματιών, ώστε να μπορείτε να δείτε αυτό που ψάχνετε — πλέγματα αποθήκευσης (54,99 $, containererstore.com ) δουλέψω καλά.\nΣχετικά: Καθαρίζετε συχνά το Doormat του σπιτιού σας;\nΕάν δεν είστε ευλογημένοι με ένα υπόστεγο κηπουρικής, το γκαράζ σας είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα. Μπορείτε να αποθηκεύσετε χώμα, γλάστρες και γλάστρες σε ένα γλάστρα, αλλά μια άλλη επιλογή είναι να διατηρείτε τα εργαλεία σας σε τροχοφόρο κάδο ή καρότσι, ώστε να μπορείτε να το τραβήξετε εύκολα όποτε θέλετε να εργαστείτε σε αυτά τα ζιζάνια. Εάν ο εξοπλισμός κηπουρικής σας καταλαμβάνει απλώς πολύ χώρο, ο Basher λέει ότι μια άλλη επιλογή είναι ένα υπόστεγο που βρίσκεται στον εξωτερικό τοίχο του γκαράζ σας. «Αυτά τα μικρά υπόστεγα μπορούν να κατασκευαστούν για να ταιριάζουν στις ανάγκες σας και μπορούν να διπλασιαστούν ως υπόστεγο κηπουρικής με τραπέζι γλάστρα».\nτύποι γραφήματος πιπεριές τσίλι\nΒρείτε εναλλακτικό χώρο αποθήκευσης\nΕίναι πολύ εύκολο για το γκαράζ να γίνει ένα πανέμορφο μέρος, αλλά δεν ζητάμε ένα συρτάρι σκουπιδιών μεγάλου μεγέθους - και ορισμένα πράγματα δεν είναι μόνο κατάλληλα για τη διαβίωση του γκαράζ. Εάν χρησιμοποιείτε κάτι στην τακτική, θα πρέπει να φυλάσσεται στο σπίτι. Μια σχάρα παλτών στο γκαράζ μπορεί να φαίνεται καλή ιδέα, αλλά τα ρούχα σας θα μπορούσαν να εκτεθούν σε ό, τι critters τριγυρνά εκεί μέσα και οι υγρές, κρύες ή υγρές συνθήκες μπορούν να οδηγήσουν σε μούχλα. Αυτό ισχύει και για έπιπλα, μαλακά παιχνίδια και άλμπουμ φωτογραφιών. Και μιλώντας για ζωοτροφές, αποφύγετε την αποθήκευση ξηρών προϊόντων ή άλλων ειδών διατροφής στο γκαράζ. «Εάν αποθηκεύετε σπόρους πουλιών ή άλλους τύπους ζωοτροφών, ένας μεταλλικός κάδος μακριά από την υγρασία είναι ο καλύτερος», λέει ο Basher. Λέει επίσης ότι να είστε προσεκτικοί όταν αποθηκεύετε καύσιμα και εύφλεκτα υγρά, θα πρέπει να διατηρούνται ξεχωριστά σε μια περιοχή όπου δεν μπορούν να χτυπηθούν ή να χυθούν.\nΕξετάστε την τοποθέτηση\nΈνα γκαράζ πρέπει να λειτουργεί παρόμοιο με το χώρο αποθήκευσης μέσα στο σπίτι σας, οπότε να είστε προσεκτικοί για την τοποθέτηση και βεβαιωθείτε ότι τα αντικείμενα που χρησιμοποιείτε συχνότερα βρίσκονται σε πιο προσιτές περιοχές. «Όλες οι συμβουλές στον κόσμο δεν θα βοηθήσουν εάν η δουλειά αντιβαίνει στη φυσική σας ρουτίνα», λέει ο Basher. Δημιουργήστε ένα οργανωτικό σύστημα που τονίζει τα σχέδιά σας. Εάν ξεκινάτε πάντα τα παπούτσια σας από την πόρτα του γκαράζ, βάλτε εκεί ένα καλάθι παπουτσιών. Εάν χρειάζεστε τον εύκαμπτο σωλήνα κάθε μέρα στο αίθριο, πάρτε το χώρο αποθήκευσης των εύκαμπτων σωλήνων για να αποφύγετε να το μεταφέρετε μπρος-πίσω ή απλά να το αφήσετε στο γρασίδι. '\nΔώστε σε κάθε αντικείμενο ένα σπίτι\nΈνας καλός τρόπος για να εμπλέξετε όλοι στην οικογένεια (και να εντυπωσιαστείτε) με το νέο οργανωτικό σας σύστημα, είναι να επισημάνετε τα πάντα, από τα άγκιστρα και τους σταθμούς pegboard έως τους κάδους αποθήκευσης. Αυτό θα διασφαλίσει επίσης ότι τα αντικείμενα θα επιστραφούν στη σωστή τους θέση. Μπορεί να φαίνεται πρωκτικό, αλλά θα εκτιμήσουν πόσο εύκολο είναι να βρει κανείς ποδοσφαίρου τους σε μια βιαστική εξάσκηση. «Θα προχωρήσει πολύ στο να διατηρηθεί το γκαράζ σας από ακαταστασία και οι πόρτες και τα δάπεδα καθαρά και καθαρά όλο το χρόνο», λέει ο Ρίτσμοντ. Ένας άλλος τρόπος που ο Aron προτείνει να εμπλακεί το νοικοκυριό σας είναι να δώσετε σε όλους ένα τμήμα του γκαράζ για να το φροντίσετε. «Ο ανοιξιάτικος καθαρισμός δεν είναι ένας και μοναδικός τύπος δραστηριότητας», λέει. «Σαν να πηγαίνεις στο γυμναστήριο, πρέπει να συνεχίσεις την προπόνηση. Βεβαιωθείτε ότι όλοι έχουν ένα σημείο ή τουλάχιστον ότι γνωρίζουν πού ζουν τα αγαπημένα τους αντικείμενα. Όταν ένα παιδί (ή ένας σύντροφος) έχει την ευθύνη και τη δομή για τα υπάρχοντά του, θα υπερηφανευτούν για τη διατήρηση της συντήρησης. '\nΦαγητό Και Μαγείρεμα Γάμοι Σπίτι Ζωη Κήπος\nπώς να διατηρήσετε ένα κάλυμμα παπλώματος στη θέση του\nαυτοάνοσες ασθένειες και τριχόπτωση\nπώς να σώσετε ένα τριαντάφυλλο\nπηγαίνει ο γαμπρός στο νυφικό ντους\nπώς να βάλετε χριστουγεννιάτικα φώτα σε ένα δέντρο\nπώς να ψήνετε μια πάπια στο φούρνο


5ος Αγώνας Πεδίου Άρεως «Στις Γειτονιές της Αθήνας» - Runner Magazine\n5ος Αγώνας Πεδίου Άρεως «Στις Γειτονιές της Αθήνας»\nΤην Κυριακή 3 Απριλίου θα διεξαχθεί ο 5ος Αγώνας Πεδίου Άρεως «Στις Γειτονιές της Αθήνας». Ακολουθεί η μικρή προκήρυξη της διοργάνωσης.\n5ος Αγώνας Πεδίου Άρεως «Στις Γειτονιές της Αθήνας» – Προκήρυξη\nΟ Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος «ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ» σε συνδιοργάνωση με την Περιφέρεια Αττικής, στο πλαίσιο των εκδηλώσεων για την ανάδειξη του πανέμορφου πάρκου «ΠΕΔΙΟΝ ΑΡΕΩΣ», προκηρύσσει τη διεξαγωγή του 5ου Αγώνα Πεδίου Άρεως «Στις Γειτονιές της Αθήνας», στις 3 Απριλίου 2022.\nΘα υπάρχουν δύο αγώνες, 5 και 10 χιλιομέτρων. Η εκκίνηση θα δοθεί εντός του Πεδίου Άρεως, στο Άγαλμα της Αθηνάς. Οι δρομείς, ύστερα από μια στροφή εντός αυτού, θα ακολουθήσουν μια διαδρομή στις γύρω γειτονιές, για να τερματίσουν πάλι εντός του Πάρκου.\nΟ Αγώνας τελεί υπό την Αιγίδα της Γ.Γ.Α., της Ελληνικής Ομοσπονδίας Συλλόγων Λαϊκού Μαζικού Αθλητισμού και Υπεραποστάσεων (ΕΟΣΛΜΑ-Υ), της Ελληνικής Αστυνομίας, της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Άθλησης για όλους FISpT, και της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Άθλησης για όλους UESpT.\nΤο αθλητικό γεγονός του 5ου ΑΓΩΝΑ ΠΕΔΙΟΥ ΑΡΕΩΣ «Στις Γειτονιές της Αθήνας» κινείται στο τρίπτυχο του ΕΥ ΑΓΩΝΙΖΕΣΘΑΙ, του Πολιτισμού και της ευαισθητοποίησης για τα περιβαλλοντικά προβλήματα της περιοχής μας.\nΣτο πλαίσιο αυτό, σε συνεργασία με την Free Recycle, το Σάββατο 2/4 κατά την παραλαβή των αριθμών θα ζητήσουμε να προσκομιστούν για ανακύκλωση παλιές ηλεκτρικές/ηλεκτρονικές συσκευές. Επίσης, την Κυριακή 3/4, σε συνεργασία με την Free Recycle, θα παραλάβουμε για ανακύκλωση παλιές ηλεκτρικές/ηλεκτρονικές συσκευές, ενώ παράλληλα θα συγκεντρώσουμε τα μπουκάλια και τα χαρτόνια, θα τα ζυγίσουμε και θα ανακοινώσουμε το περιβαλλοντικό αποτύπωμα.\nΕΚΚΙΝΗΣΗ ΑΓΩΝΑ 10 χλμ.:\n3 Απριλίου 2022 και ώρα 08:30 π.μ.\nΕΚΚΙΝΗΣΗ ΑΓΩΝΑ 5 χλμ.:\n3 Απριλίου 2022 και ώρα 09:00 π.μ.\n10 Χιλιόμετρα (9.900 μ.)\nΠΕΔΙΟ ΑΡΕΩΣ (Εκκίνηση Άγαλμα Αθηνάς) – Αγ. Χαράλαμπος – Αγ. Ταξιάρχες – Ήρωες κάθοδος από δεξιά κοιτώντας την Πατησίων και άνοδος από το αντίθετο ρεύμα – Άγαλμα Αθηνάς – ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΣ – ΜΑΥΡΟΜΑΤΑΙΩΝ – ΕΥΕΛΠΙΔΩΝ – ΠΡΙΓΚΗΠΟΝΗΣΩΝ – ΑΓΛΑΟΦΩΝΤΟΣ – ΜΕΓΑΛΟΥΠΟΛΕΩΣ – ΑΜΦΕΙΑΣ – ΠΛΑΤΕΙΑ ΓΚΥΖΗ – ΟΔΟΣ ΓΚΥΖΗ – ΜΟΜΦΕΡΑΤΟΥ – ΜΠΟΥΚΟΥΒΑΛΑ – ΛΟΜΒΑΡΔΟΥ – ΒΑΡΒΑΚΗ – ΒΑΛΤΙΝΩΝ (αντίθετα με το ρεύμα κυκλοφορίας) – ΜΠΟΥΣΓΟΥ – ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΣ – ΜΑΥΡΟΜΑΤΑΙΩΝ – ΕΥΕΛΠΙΔΩΝ – ΜΟΥΣΤΟΞΥΔΗ (αντίθετα με το ρεύμα κυκλοφορίας) – ΒΑΛΤΙΝΩΝ (αντίθετα με το ρεύμα κυκλοφορίας) – Αναστροφή – ΒΑΛΤΙΝΩΝ (αντίθετα με το ρεύμα κυκλοφορίας) – ΜΠΟΥΣΓΟΥ – ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΣ – ΠΕΔΙΟ ΑΡΕΩΣ (Άγαλμα Αθηνάς).\nΧρονικό όριο αγώνα 1 ώρα & 40 λεπτά. Μετά την παρέλευση του χρονικού ορίου οι δρομείς θα τρέχουν υποχρεωτικά στο πεζοδρόμιο και με δική τους ευθύνη.\n5 Χιλιόμετρα (4.960 μ.)\nΠΕΔΙΟ ΑΡΕΩΣ (Εκκίνηση Άγαλμα Αθηνάς – Αγ. Χαράλαμπος – Αγ. Ταξιάρχες – Ήρωες κάθοδος από δεξιά κοιτώντας την Πατησίων και άνοδος από το αντίθετο ρεύμα – Άγαλμα Αθηνάς) – ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΣ – ΜΑΥΡΟΜΑΤΑΙΩΝ – ΕΥΕΛΠΙΔΩΝ – ΜΟΥΣΤΟΞΥΔΗ (αντίθετα με το ρεύμα κυκλοφορίας) – ΒΑΛΤΙΝΩΝ (αντίθετα με το ρεύμα κυκλοφορίας) – Αναστροφή – ΒΑΛΤΙΝΩΝ (αντίθετα με το ρεύμα κυκλοφορίας) – ΜΠΟΥΣΓΟΥ – ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΣ – ΠΕΔΙΟ ΑΡΕΩΣ (Άγαλμα Αθηνάς).\nΑπαραίτητες επίσης είναι οι προϋποθέσεις που περιγράφονται παρακάτω, στο εγκεκριμένο υγειονομικό πρωτόκολλο Covid-19 και ενδέχεται να αλλάξουν ανάλογα με τις επιδημιολογικές συνθήκες και τις αποφάσεις της επιτροπής.\nΑιτήσεις συμμετοχής θα γίνονται δεκτές μέχρι τη Δευτέρα 28/3/2022 στις 14:00.\nΚατεβάστε εδώ την πλήρη προκήρυξη του 5ου Αγώνα Πεδίου Άρεως «Στις Γειτονιές της Αθήνας»\nSkyros Run 2022\nΔείτε τους αγώνες του προγράμματος


Moleskine + iPad: Το κλασικό συναντά το hi tech... - Gadgetfreak :: Not Just Tech\nΜια και κάνουμε μια Apple… βόλτα σήμερα!\nΗ βετεράνος και ιδιαίτερα αγαπητή ιταλική εταιρία χαρτικών Moleskine βλέποντας πως αρκετοί πουλούσαν custom αξεσουάρ με βάση τα δικά της προϊόντα για τα i προϊόντα της Apple, αποφάσισε να ετοιμάσει τις δικές της θήκες.\nTo Tablet Cover είναι για το iPad και άλλα tablets του ίδιου μεγέθους μαζί με στοιχεία ενός κλασικού Moleskine βιβλίου. Χρησιμοποιεί τα ίδια υλικά και το classic ελαστικό δέσιμο ενώ έχει ακόμη και σημειωματάριο για τις χειρόγραφες σημειώσεις μας… Το σουετ εσωτερικό προφυλάσσει από γρατσουνιές…\nTo δε Phone Cover είναι σχεδιασμένο για τα 3G και iPhone 3GS και έχει όλα τα χαρακτηριστικά του tablet cover αλλά στις μικρότερες διαστάσεις. Είναι σχεδιασμένο για να είναι συμβατό με Bluetooth περιφερειακά ή να κουμπώνει εξωτερικό ηχείο. Τιμές δεν υπάρχουν ακόμη ενώ στο Amazon η διάθεση αναγράφεται για τις 18 Νοέμβρη…\nΤο νέο... iHouse! 'μόλις' 8.4 εκατομμύρια το σπίτι που ετοιμάζει ο Jobs...\nΆνοιξη, καιρός για δράση!\niFA 2012 – Harman και επτά νέα μοντέλα στο lineup…


Οι δράκοι Komodo απειλούνται από την κλιματική αλλαγή, λέει η έκθεση: NPR\nΣε αυτή τη φωτογραφία του 2010, ένας δράκος Komodo περιπλανιέται στην ακτή του νησιού Komodo, το φυσικό βιότοπο της μεγαλύτερης σαύρας του κόσμου.\nRomeo Jacad/AFP μέσω Getty Images\nΟι φολιδωτές και διχαλωτές γλώσσες, οι δράκοι Komodo είναι οι μεγαλύτερες σαύρες που εξακολουθούν να περπατούν στη Γη.\nΑλλά οι μέρες τους εδώ μπορεί να είναι μετρημένες.\nένα Νέα έκθεση από διεθνή οργανισμό για τη διατήρηση της βιοποικιλότητας Λέει ότι τα τρομακτικά ερπετά πλησιάζουν την παγκόσμια εξαφάνιση.\nΣύμφωνα με τη Διεθνή Ένωση για τη Διατήρηση της Φύσης (IUCN) κόκκινη λίσταΜια εκτίμηση της υγείας δεκάδων χιλιάδων ειδών παγκοσμίως, οι δράκοι Komodo έχουν μετατραπεί από «ευάλωτους» σε «κρίσιμα απειλούμενους».\nΓιατί ο δράκος Komodo – Ο Varanus Commodoensis – Τόσο απειλείται; Την αλλαγή του κλίματος.\nΗ Διεθνής Ένωση για τη Διατήρηση της Φύσης λέει ότι η αύξηση της παγκόσμιας θερμοκρασίας και η άνοδος της στάθμης της θάλασσας θα μειώσουν τον οικότοπο του δράκου Κομόντο κατά τουλάχιστον 30% τα επόμενα 45 χρόνια.\nΟ Δρ Andrew Terry, διευθυντής διατήρησης στη Ζωολογική Εταιρεία του Λονδίνου, δήλωσε: “Η ιδέα ότι αυτά τα προϊστορικά ζώα μπορεί να έφτασαν ένα βήμα πιο κοντά στον αφανισμό λόγω της κλιματικής αλλαγής είναι τρομακτική”.\nΟι δράκοι του Κομόντο είναι εγγενείς στην Ινδονησία και ζουν μόνο στο Εθνικό Πάρκο Κομόντο, Μνημείο Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς της UNESCO, καθώς και στο κοντινό νησί Φλόρες, σύμφωνα με την IUCN.\nREAD Ο Αφγανός υπουργός που έγινε ταχυμεταφορέας ποδηλάτων στη Γερμανία\n“Ενώ ο πληθυσμός στο Εθνικό Πάρκο Komodo είναι προς το παρόν σταθερός και καλά προστατευμένος, οι δράκοι του Komodo έξω από τις προστατευόμενες περιοχές του Flores απειλούνται επίσης από σημαντική απώλεια οικοτόπων λόγω των συνεχιζόμενων ανθρώπινων δραστηριοτήτων”, αναφέρει η έκθεση.\nΟι καρχαρίες και οι ακτίνες αντιμετωπίζουν μεγάλες απειλές\nΗ ενημέρωση της κόκκινης λίστας, που κυκλοφόρησε το Σάββατο και μια μέρα μετά την έναρξη του Παγκόσμιου Συνεδρίου για την Προστασία της IUCN στη Μασσαλία, φέρνει άλλα άσχημα νέα.\nΜεταξύ των ειδών καρχαρία και ακτίνων που παρακολουθούνται από την IUCN, περίπου το 37% απειλούνται τώρα.\nΈνας καρχαρίας ζέβρας κολυμπά στη λεκάνη του Ειρηνικού στο Λονγκ Μπιτς της Καλιφόρνια, το 2012. Ο καρχαρίας ζέβρας θεωρείται “εξαιρετικά απειλούμενος” από τη Διεθνή Ένωση για τη Διατήρηση της Φύσης.\nJoe Clamar/AFP μέσω Getty Images\nΗ ομάδα λέει ότι όλα αυτά τα απειλούμενα είδη λαθροθετούνται, ενώ μερικά αντιμετωπίζουν επίσης απώλεια οικοτόπου και επηρεάζονται από την κλιματική αλλαγή.\nΔείχνει την αδυναμία των κυβερνήσεων να διαχειριστούν σωστά αυτούς τους πληθυσμούς στους ωκεανούς του κόσμου, σύμφωνα με το IUNC, αλλά η έκθεση περιλαμβάνει επίσης μια σημαντική επιτυχία για τη διαχείριση του είδους.\nΗ αναβίωση απειλούμενων ειδών τόνου προσφέρει ελπίδα\nΑπό τα επτά είδη του τόνου που έχουν αλιευθεί στο εμπόριο, τέσσερα – συμπεριλαμβανομένου του βακίνου και του γαλάζιου – εμφάνισαν σημάδια ανάκαμψης στην τελευταία αξιολόγηση.\nΣύμφωνα με το IUNC, η βελτίωση αυτών των ειδών ήταν αποτέλεσμα επιτυχημένων προσπαθειών κατά της λαθροθηρίας και της επιβολής πιο βιώσιμων αλιευτικών ποσοστώσεων.\nΜια φωτογραφία που τραβήχτηκε το 2014 δείχνει έναν πωλητή να κρατά έναν αρτοποιό προς πώληση στο Fish Market του οίκου δημοπρασιών του Σίδνεϊ στο Σίδνεϊ.\nPeter Parks/AFP μέσω Getty Images\n“Αυτές οι αξιολογήσεις της Κόκκινης Λίστας είναι απόδειξη της επιτυχίας μιας βιώσιμης αλιευτικής προσέγγισης, με τεράστια μακροπρόθεσμα οφέλη για τα μέσα διαβίωσης και τη βιοποικιλότητα”, δήλωσε ο Δρ Bruce Collette, πρόεδρος της ειδικής ομάδας τόνου και Billfish της επιτροπής IUCN. “Τα είδη του τόνου μεταναστεύουν σε χιλιάδες χιλιόμετρα, οπότε ο συντονισμός της διαχείρισης τους σε παγκόσμιο επίπεδο είναι επίσης βασικός.”\nΩστόσο, η ομάδα λέει ότι πολλά τοπικά ψάρια τόνου εξακολουθούν να εξαντλούνται σε μεγάλο βαθμό λόγω εν μέρει της υπεραλίευσης.\nPrevious Τα αγριογούρουνα ελευθερώνουν ένα ζευγάρι άλλα αγριογούρουνα που έχουν παγιδευτεί στην παγίδα\nNext Ο εβραϊκός πληθυσμός του κόσμου είναι 15,2 εκατομμύρια


Αντιζηλία και εκδίκηση | Ελεύθερη Θράκη\nπου κάνουν τις καρδιές να καίνε\nκαι όλα γύρω τους να φταίνε.\nΑνάβουν της ψυχής τα λαμπάκια\nκλαίνε πικρά τα ματάκια\nκαι παίρνεις άλλα μονοπατάκια.\nΤι πάθη και τι λάθη\nμπορούν να΄ρθουν στου μυαλού τα εδάφη\nκαι σκέψεις σκοτεινές\nπου δεν είναι καθόλου λογικές.\nΜη φτάσεις να νιώσεις με αυτόν τον τρόπο.\nΔε θα βρίσκεις πουθενά τόπο\nνα σταθείς και να χαρείς\nκαι τη ζωή σου θα ταλαιπωρείς.\nΣκέψου πως υπάρχουν κι άλλες λύσεις.\n΄Ετσι μόνο θα ξεφύγεις απ΄το αδιέξοδο\nκαι θα είναι το μέλλον σου ανέξοδο.\nΔεν αξίζει για καμιά αιτία\nνα γίνεις δακρύβρεχτη ιστορία\nνα καταστρέψεις του νου τη γαλήνη\nκαι να χάσεις την ειρήνη.\nΤην ψυχή σου δε θα αναστήσεις\nεκδίκηση αν ζητήσεις.\nΓιατί η εκδίκηση είναι πράγμα φοβερό\nκαι βάσανο σκληρό.\nΠαράλληλα κι άλλη ψυχή θα ταλαιπωρηθεί\nπου ίσως να μην έφταιξε κι αυτή.\nΠροηγούμενο άρθροΣάββατο 04 Ιουλίου 2020\nΕπόμενο άρθροΣτην… «αποχέτευση» τα όνειρα του Ερντογάν


27Οκτ. 2017 27 Οκτ. 2017\nΔΙΑΤΑΓΗ ΑΠΟΔΟΣΗΣ ΜΙΣΘΙΟΥ ΥΠΕΡ ΟΤΑ – ΑΣΚΗΣΗ ΑΝΑΚΟΠΗΣ ΚΑΙ ΑΙΤΗΣΗ ΑΝΑΣΤΟΛΗΣ ΚΑΤ’ ΑΥΤΗΣ – ΑΠΟΡΡΙΨΗ ΑΙΤΗΣΗΣ ΑΝΑΣΤΟΛΗΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ\n(Άρθρα 637 επ, 686 επ ΚΠολΔ, 933 ΚπολΔ, 281, 288, 340-342 ΑΚ)\nΟ καθ’ ου ΟΤΑ εντολέας μας, μίσθωσε ακίνητο της ιδιοκτησίας του στην αιτούσα Τουριστική – Εμπορική εταιρία, κατόπιν διενέργειας διαγωνισμού, για χρονικό διάστημα έξι ετών. Η αντίδικος οχλήθηκε κατ’ επανάληψη να εξοφλήσει τα οφειλόμενα μισθώματα και κατόπιν αυτού ο ΟΤΑ προέβη σε έκδοση δγης απόδοσης μισθίου. Μετά την έκδοση δτγς απόδοσης, παρασχέθηκε στην αντίδικο νέα παράταση καταβολής του μισθώματος. Η αιτούσα άσκησε ανακοπή κατά της δτγς απόδοσης μισθίου, και αίτηση αναστολής εκτέλεσης.\nΠρώτος λόγος ανακοπής της αιτούσας ήταν η ολοσχερής εξόφληση των οφειλόμενων μισθωμάτων. Η καταβολή έγινε σε μεταγενέστερο χρονικό σημείο της εκδόσεως της δτγς. Το Δικαστήριο απέρριψε το λόγο ως αβάσιμο. Ενδεχομένως θα μπορούσε να προβληθεί λόγος ανακοπής κατά της εκτέλεσης, κατ’ άρθρο 933 ΚπολΔ.\nΔεύτερος λόγος ανακοπής της αιτούσας ήταν η πρόσκαιρη αδυναμία καταβολής των μισθωμάτων, ως αποτέλεσμα της ευρύτερης οικονομικής κρίσης της χώρας. Το Δικαστήριο απέρριψε το λόγο ως αβάσιμο. Η επικαλούμενη οικονομική δυσχέρεια της αιτούσας μισθώτριας, σε οποιαδήποτε αιτία και αν οφείλεται, δεν αποτελεί εύλογη αιτία μη καταβολής του μισθώματος και δεν την απαλλάσσει από τις συνέπειες της υπερημερίας. Η εκπλήρωση του συμβατικού όρου δεν έρχεται σε αντίθεση με την αρχή της καλής πίστης, όταν η άσκηση του δικαιώματος σχετίζεται με ανάλογο ουσιώδες συμφέρον του δανειστή.\nΤρίτος λόγος ανακοπής της αιτούσας ήταν η καταχρηστική άσκηση δικαιώματος του ΟΤΑ. Το Δικαστήριο απέρριψε το λόγο ως αβάσιμο. Καθ’ όλη τη διάρκεια της μίσθωσης η αιτούσα κατέστη επανειλημμένως υπερήμερη ως προς την καταβολή του οφειλόμενου μισθώματος. Η επανειλημμένη παραβίαση του ουσιώδους όρου της σύμβασης σε συνδυασμό με την υποχρέωση του καθ’ ου για χρηστή διαχείριση της περιουσίας του, ουδόλως επιφέρουν καταχρηστική άσκηση δικαιώματος από αυτόν. Επιπλέον δεν πιθανολογείται καμία ανεπανόρθωτη βλάβη της αιτούσας από την εκτέλεση της προσβαλλόμενης διαταγής, καθόσον ο καθ’ ου έχει ήδη προβεί σε παραίτηση από το δικαίωμα του ως προς την εκτέλεση της ως άνω δτγς.\nΜε βάσει το παραπάνω σκεπτικό, το Δικαστήριο απέρριψε καθ’ ολοκληρία την αίτηση αναστολής της αιτούσας επί της ανακοπής κατ’ αρθρ. 642 ΚΠολΔ.


Αγοράζουν φαιντερμίνη πάνω από τον πάγκο στο Ηλεία Ελλάδα. Υπάρχουν πολλά χάπια διατροφής που κερδίζουν τη δημοτικότητα στο Ηλεία Ελλάδα αυτές τις μέρες. Ωστόσο, μπορείτε να ποτέ σίγουρος από πόσο αποτελεσματικά τα χάπια είναι αν δεν έχουν δοκιμάσει και να δοκιμάσει τον εαυτό σας.\nΥπάρχει μια διαθέσιμη φάρμακο που μπορείτε εύκολα να βρείτε στα περισσότερα καταστήματα ναρκωτικών σε Ηλεία Ελλάδα επειδή υπάρχουν γενόσημα ομόλογά τους.\nΑγοράζουν φαιντερμίνη πάνω από τον πάγκο στο Ηλεία Ελλάδα επιτρέπεται από τα περισσότερα καταστήματα τα ναρκωτικά σε οποιαδήποτε θέση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχει περιορισμένη δόση που δεν σε μεγάλο βαθμό θα ενεργοποιηθεί υπερβολικής δόσης.\nΩστόσο, η αγορά φαιντερμίνη πάνω από τον πάγκο στο Ηλεία Ελλάδα μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, αν δεν ξέρετε ποια δοσολογία είναι σωστή για σας. Έρχεται σε κάψουλα με δόση 15 mg και 30 mg και σε μορφή ταμπλέτας που έχει μια δόση 37.5 mg.\nΈνας γιατρός θα συστήσει τη σωστή δοσολογία για να μπορέσετε να μεταχειριστεί την παχυσαρκία σας. Επίσης, μπορείτε να αγοράσετε σε απευθείας σύνδεση φαιντερμίνη για μεγαλύτερη ευκολία από ό, τι αγοράζουν φαιντερμίνη πάνω από τον πάγκο στο Ηλεία Ελλάδα που απαιτεί χρόνο ταξιδιού και να περιμένουν στην ουρά για να διασκεδάσετε με τον φαρμακοποιό.\nΠού να αγοράσει Phen375 δίαιτα χάπι Ηλεία Ελλάδα;\nΌταν πρόκειται να πάρει την απώλεια λίπους για να ρίξει και να μείνετε μακριά, υπάρχουν πολλές επιλογές που είναι touted ως το επόμενο μεγάλο πράγμα. Το πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι σε Ηλεία Ελλάδα με αυτές τις επιλογές είναι ότι δεν είναι αρκετά τόσο καλός όσο είναι υποτίθεται ότι είναι και εκείνοι που προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν για μέγιστο βάρος απώλεια, μόνο στο τέλος χάνουμε οριακά και να πάει πίσω στις παλιές τους μεθόδους.\nΕάν έχετε δοκιμάσει μια ανιαρή αποτέλεσμα με τις πολλές διαφορετικές δίαιτα κάψουλες στην αγορά Ηλεία Ελλάδα, θα πρέπει να αλλάξετε σας outlook, επειδή υπάρχει μια νέα επιλογή που φαίνεται να κάνει πολύ θόρυβο.\nΗ επιλογή που πολλοί είναι όπως βλέπουμε ένα πραγματικό θαύμα στη σύγχρονη εποχή του σήμερα είναι phen375. Μερικοί δεν είναι σίγουρος πού να αγοράσει phen375 στον Ηλεία Ελλάδα, αλλά αυτό δεν είναι ένα σκληρό πράγμα για να βρείτε, είναι ένα θέμα ψάχνετε μέσω των λιστών των αγαπημένη μηχανή αναζήτησής σας, και θα βρείτε αξιόπιστους εμπόρους που είναι έτοιμη να πάρει αυτό το στοιχείο σε σας γρήγορα.\nΤώρα, προτού να επενδύσετε χρήματα στην αγορά phen375 στην Ηλεία Ελλάδα, βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει μερικά συγκεκριμένα ενοικιαστές να χάσει λίπος κύτταρα.\nΑγοράσει Phen375 στην Ηλεία Ελλάδα και ξεκινήσει απώλεια βάρους\nΓιατί τόσα πολλά άτομα σε Ηλεία Ελλάδα ενθαρρύνοντας και άλλους να αγοράσει Phen375; Το κάνουν για διάφορους λόγους. Phen375 είναι ένα διεγερτικό που είναι λίγο σαν αμφεταμινών.\nΆτομα σε Ηλεία Ελλάδα που σήμερα υποφέρουν από παχυσαρκία, η υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι ενδιαφέρουσα σε χρήση αυτού του προϊόντος. Στις παρακάτω παραγράφους, θα σας πω γιατί κάποιος θα ήθελε να αγοράσει Phen375.\nPhen375 είναι το καλύτερο χάπι απώλειας βάρους σε Ηλεία Ελλάδα\nΠάντα, ακολουθήστε τις οδηγίες και εάν δεν είστε βέβαιοι για το πώς να πάρετε το χάπι, ρωτήστε το γιατρό. Μερικά άτομα στο Ηλεία Ελλάδα που παίρνουν το χάπι θα μπορούσαν να αναπτύξουν προβλήματα ύπνου, γι ' αυτό και πολλοί θα σας πει να πάρετε αυτό νωρίς το πρωί.\nπού να πάρει, Δρ Oz πράσινο εκχύλισμα καφέ Άρτα Ελλάδα;


KAYAK CAMP ΕΥΗΝΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2012\nΗ Αθηναϊκή Λέσχη Καγιάκ, με 16 χρόνια ενασχόληση και εμπειρία στο κανόε-καγιάκ σλάλομ, διοργανώνει Kayak slalom camp για παιδιά από 9 εώς 12 ετών. Το camp θα πραγματοποιηθεί απο την Τρίτη 19/6 εως την Κυριακή 24/6/12, και είναι μια εξαήμερης διάρκειας ενασχόληση με το καγιάκ ¨άγριων νερών¨. Με τις πιο σύγχρονες μεθόδους εκπαίδευσης, τα παιδιά θα αποκτήσουν τις βασικές γνώσεις και δεξιότητες χειρισμού του σκάφους, θα μυηθούν σ’ ένα ολυμπιακό άθλημα. Παράλληλα, μέσα απο τον αθλητισμό και το παιχνίδι στην φύση θα αναπτύξουν ομαδικότητα, πνεύμα άμιλλας και συνεργασίας.\n3ο Kayak River Festival στις 5 Ιουνίου στην Ολυμπιακή Εγκατάσταση Κάνοε-Καγιάκ Σλάλομ στο Ελληνικό!!!!\nΣτις 5 Ιουνίου η Αθηναϊκή Λέσχη Καγιάκ διοργανώνει το 3ο Kayak River Festival (KRF) στην Ολυμπιακή Εγκατάσταση Κάνοε-Καγιάκ Σλάλομ στο Ελληνικό, με την υποστήριξη της Πάρκα Αναψυχής και Αθλητισμού Ελληνικού Α.Ε.\nTo 3o KRF έχει στόχο την διασκέδαση μέσα από την συμμετοχή όλων μας σε αγωνίσματα και δραστηριότητες στο περιβάλλον των ορμητικών νερών δίπλα στο σπίτι μας.\nΑπευθύνεται στα μέλη και τους αθλητές του συλλόγου, στους φίλους που μας στήριξαν όλη την χρονιά, στους μαθητές των σχολών αρχαρίων αλλά και στο προσωπικό που εργάστηκε για την εκδήλωση “Ημέρες Άθλησης και Ψυχαγωγίας 2011” (SPFD 2011).\nKayak Camp Καλοκαίρι 2011\nΚαι φέτος το καλοκαιρινό Kayak Camp δίνει την ευκαιρία σε παιδιά ηλικίας 9-12 να μάθουν την τεχνική αυτού του Ολυμπιακού αθλήματος μέσα από τις αθλητικές δραστηριότητες και το παιχνίδι...\nΣτο πλαίσιο των εκπαιδευτικών προγραμμάτων καγιάκ, η εταιρία «Πάρκα Αναψυχής και Αθλητισμού Ελληνικού Α.Ε.» σε συνεργασία με την Αθηναϊκή Λέσχη Καγιάκ, έχει προγραμματίσει Kayak Camp για το καλοκαίρι του 2011 για παιδιά 9 έως 12 ετών, το οποίο θα πραγματοποιηθεί στην πίστα της Ολυμπιακής Εγκατάστασης Κάνοε Καγιάκ Σλάλομ στο Ελληνικό.\nΣχολή Καγιάκ Αρχαρίων Μάιος-Ιούνιος 2011\nΚαλοκαιρινή Εξόρμηση στην Γαλλία\nΕκδήλωση Κοπής Πίτας 2011


Αμάν πια με αυτή την εμμονή των τρομοκρατών με τα αεροπλάνα | ΠΟΛΙΤΙΚΗ | antinews.gr\nΑμάν πια με αυτή την εμμονή των τρομοκρατών με τα αεροπλάνα\nΤελικά τι παίζει με τους τρομοκράτες και τα αεροπλάνα; Γιατί δεν ανατινάζουν ποτέ μα ποτέ τα λεωφορεία, τα τρένα ή τα μετρό της Αμερικής; Μη με παρεξηγείτε. Δεν είναι ότι θέλω να αρχίσουν να διαφοροποιούνται ως προς τους στόχους τους, απλά δεν καταλαβαίνω γιατί αυτή η εμμονή των τρομοκρατών, στο μοναδικό μεταφορικό μέσο που απολαμβάνει πλήρους, και πάρα πολύ ακριβής προστασίας…\nΜήπως τους αρέσει να μας θυμίζουν πως παρά τις τεράστιες δαπάνες για την ασφάλεια, στην ουσία δεν έχουμε ασφάλεια; Μήπως τελικά αυτός να είναι και ο απώτερος σκοπός τους; Να μας δείξουν δηλαδή, πως μπορούν να χτυπήσουν όπου θέλουν, και παρά την οποιαδήποτε προετοιμασία μας. Ή μπορεί και να θέλουν να δημιουργούν ήρωες ανάμεσα στους απλούς καθημερινούς ανθρώπους… Ή ακόμη μπορεί και αυτοί οι ίδιοι να είναι τόσο άχρηστοι και ανοργάνωτοι, όσο δηλαδή και εκείνοι στους οποίους έχουμε αναθέσει την ασφάλειά μας. Ποιος να ξέρει άραγε;\nΤο μόνο που πραγματικά γνωρίζω, είναι πως η ασφάλεια των αεροδρομίων έχει προ πολλού φτάσει σε σημείο, που πλέον είναι ταπεινωτική και προσβλητική για τον υποψήφιο επιβάτη, και μάλιστα χωρίς κανένα νόημα… Κάθε φορά που αποφασίζω να πετάξω, μου φαίνεται πως οι ελεγκτές ασφάλειας όλο και βρίσκουν κάποια καινούργια δικαιολογία προκειμένου να μου αφαιρέσουν κάποιο αθώο αντικείμενο. Το να φέρω ως δώρο στον κολλητό μου ένα μπουκάλι κάποιου τοπικού οινοπνευματώδους, έχει καταντήσει τόσο εύκολο, όσο και το να ψηφιστεί μια παγκόσμια δεσμευτική απόφαση για τις κλιματικές αλλαγές. Εν τω μεταξύ, μια έρευνα του 2006, αποκάλυψε πως μυστικοί πράκτορες, μπόρεσαν και πέρασαν ψεύτικες βόμβες στα αεροσκάφη, παρά τον έλεγχο ασφαλείας, σε ποσοστό 60% των φορών που το προσπάθησαν. Μια νέα έκθεση πάλι, αναφέρει πως οι μετοχές των αεροπορικών εταιριών έχουν πάρει τη κατιούσα, λόγω των φόβων των επενδυτών ότι οι επιχειρηματίες ταξιδιώτες θα προτιμούν στο μέλλον να μη ταξιδεύουν αεροπορικώς αλλά να συνεννοούνται μέσω του Skype. Έχουν άδικο;\nΌπως λέω και στους φίλους μου, προσωπικά προτιμώ να εξυπηρετούμαι γρήγορα μέσα στα αεροδρόμια, και ας υπάρχει η απειροελάχιστη πιθανότητα πως κάποιος τρελαμένος θα με ανατινάξει, παρά να υποβάλλομαι σε αυτή την απαράδεκτη φαρσοκωμωδία. Άλλωστε ποια η διαφορά με το ρίσκο που παίρνουμε κάθε φορά που ανεβαίνουμε σε λεωφορείο, σε τρένο ή σε κάποιο καράβι;\nΚαταλαβαίνω πως πολλοί από εμάς δεν το βλέπουν έτσι. Δυστυχώς, τα διάφορα μέτρα ασφαλείας των αεροδρομίων είναι πάντα έτσι σχεδιασμένα, ώστε να κάνουν τον κόσμο να αισθάνεται πιο σίγουρος για την ασφάλεια της πτήσης του, παρά για μειώσουν τη πιθανότητα τρομοκρατικής επίθεσης στη πτήση. Προς το παρόν, δεν ξέρω ποια μέτρα ασφάλειας θα ληφθούν στα αεροδρόμια, απλά ελπίζω πως θα έχουν να κάνουν με την αποτροπή τυχόν επιθέσεων και όχι με τις τιμές των μετοχών.\narchaeopteryx 01/01/2010 21:29:46\nΟ κύριος vanity fair λέει μακακίες, και είναι πολύ μακριά να του το πω να το εμπεδώσει... Προφανώς δεν πετάει συχνά για να ανέχεται να πάρει κάποιο ρίσκο. Η αεροπορική τρομοκρατία είναι το δυνατό όπλο για τους παλαβούς. Ενα αεροπλάνο έχει περισσότερο αντίκτυπο από το Cole στα μάτια του κόσμου. Αν καταλαβαίναμε ότι έχουμε μπεί σε παγκόσμιο πόλεμο, θα είμαστε και εμείς και στο Αφγανιστάν, και την Υεμένη. Α, ξέχασα... οι φίλοι μας οι Άραβες.\nΗ Ελλάδα πολεμάει Ανατολίτες, Πέρσες, Άραβες και Τούρκους, όσο υπάρχουμε.\nψυχραιμια 01/01/2010 23:41:42\nΤο προβλημα ειναι βαθυτερο και ισως οι Αμερικανοι αρχισουν να το καταλαβαινουν.\nThe Predator 02/01/2010 02:37:40\nΟΤΑΝ ΛΥΘΕΙ ΤΟ ΠΑΛΑΙΣΤΙΝΙΑΚΟ ΘΑ ΛΥΘΕΙ ΚΑΙ ΑΥΤΗ Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΩΣ ΔΙΑ ΜΑΓΕΙΑΣ.\nΟΣΟ 1000 ΕΒΡΑΙΟΙ ΠΛΟΥΤΟΚΡΑΤΕΣ ΚΡΑΤΟΥΝ ΟΜΗΡΟ ΤΙΣ ΗΠΑ, Η "ΤΡΟΜΟΚΡΑΤΙΑ" ΔΕΝ ΘΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ.\nJasmin @ The Predator 02/01/2010 13:59:21\nΜπράβο, ισλαμολάγνε, τη βρήκες τη λύση: να απαιτήσουμε να ξανα-ανοίξει το Άουσβιτς.\nΕπειδή, όμως, δεν έχουμε όλοι διψήφιο δείκτη νοημοσύνης, να σου θυμίσω ότι ο Bin Laden στο διάγγελμά του για την επίθεση της 9ης Σεπτέμβρη, ο ί δ ι ο ς είπε ότι εκδικείται για τα περισσότερα από 80 χρόνια ταπείνωσης και ντροπής που έχει υποστεί το Ισλάμ.\nΑν γνώριζες Ιστορία θα ήξερες ότι η διακήρυξη της ανεξαρτησίας του Ισραήλ έγινε το 1948. Και αν γνώριζες αριθμητική θα ήξερες ότι αυτό δεν έγινε πριν από 80 χρόνια. (Αλλά επιτρέπει το Ιερό Κοράνιο να μάθετε και τίποτα άλλο;;;)\nΤί εννοούσε, λοιπόν, ο Bin Laden με τα 80 και πλέον χρόνια;\nΣίγουρα όχι το κράτος του Ισραήλ.\nΗ απάντηση είναι ότι δεν μπορούμε να ξέρουμε με βεβαιότητα.\nΗ λογική όμως λέει ότι αυτό που συνέβη πριν 80 και κάτι χρόνια και είχε σχέση με το Ισλάμ, ήταν η κατάρρευση του χαλιφάτου, της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας. Δηλαδή, η "λύση" που προτείνεις αγγίζει περισσότερο το δικό μας κράτος. Την Ελλάδα μας.\nΚαι δε λες κάτι καινούργιο: Απλά το λες και εσύ στα μουλωχτά. Διότι οι απόψεις σου είναι 100% δραγώνειες.\nΜε λίγα λόγια μας λέτε να επιστρέψουμε στο Ισλάμ ό,τι του ανήκει: Free Gaza Movement, ISM και ότι εμείς είμαστε παλιορατσιστές-έλληνες που δήθεν σφάξαμε τους καλούς οθωμανούς και πρέπει να φτύσουμε αίμα σήμερα, επειδή τότε οι πρόγονοί μας ανέτρεψαν εκείνο το ωραίο χαλιφάτο.\nΔε θα σας περάσει, όπως δε σας πέρασε και τότε. Και ξέρεις γιατί; Γιατί πάντοτε θα υπάρχουν άτομα σαν και εμένα. Που δε θα καταπίνουν την προπαγάνδα σας. Και κυρίως επειδή η γη αυτή είναι ποτισμένη με αίμα. Και μην ονειρεύεστε ότι θα σας παραδωθεί αναίμακτα, παρά την πλύση εγκεφάλου και τα σχέδια των πολιτικών μας.\n(Το ψευδώνυμο σου είναι εμπνευσμένο από το γνωστό σύστημα; Αυτό που ισχυρίζονται οι ισλαμοφασίστες ότι το χακάρουν;)\nψυχραιμια @ Jasmin 02/01/2010 14:24:57\nΣτο CNN εκεινη την ημερα οι αναλυτες το ειπαν καθαρα : ο μπιν Λαντεν αναφεροταν στην καταργηση του χαλιφατου και του σουλτανατου των Οθωμανων απο τον Κεμαλ το 1922 που θεωρειται συμφορα απο τους ισλαμιστες σε ολο τον κοσμο και στοχος τους ειναι η αναβιωση του.Στα ελληνικα καναλια δεν ειπαν τιποτα και ολοι οι δημοσιογραφοι αναρωτουνταν τι εννοει ,τι εγινε πριν 80 χρονια κλπ.\nΦαινεται σαν τα τελευταια 60 χρονια ελληνικης ιστοριας με τη διαπαλη δεξιας-αριστερας,τις ΗΠΑ και την ΕΣΣΔ να εχουν σβυσει απο το μυαλο των ανθρωπων αιωνες συγκρουσεων με το ισλαμ.Τωρα ομως που θα εχουν δικαιωμα ψηφου και θα κανουν αισθητη τη παρουσια τους θα το θυμηθουν.\nNick 02/01/2010 10:26:23\nΌσο η οικονομία οδεύει στη κλίμακα του depression, τόσο περισσότερο θα αυξάνονται οι κοκκινο-πορτοκαλί συναγερμοί.\nΌρεξη έχουν τώρα να βγάζουν Εθνοφυλακή στους δρόμους των ΗΠΑ...\nJasmin @ Nick 02/01/2010 14:06:44\nΚάνε έναν κόπο και διάβασε οποιοδήποτε σοβαρό βιβλίο για τα αίτια της τρομοκρατίας.\nΑυτό που ισχυρίζεσαι περί φτώχειας, είναι η αναπαραγωγή μιας μεγάλης διαστρέβλωσης. Που γίνεται ακριβώς για να δικαιολογήσει την τρομοκρατία και να αποπροσανατολίσει την κοινή γνώμη.\nΟι τρομοκράτες δεν είναι απελπισμένοι φτωχοί.\nΚαι κυρίως δε ζουν ως φτωχοί. Και φυσικά φέρονται ως στυγνοί καπιταλιστές και στρατολογούν φτωχούς ως φτηνό κρέας.\nΕίναι, όμως, αστείο να μιλάς για οικονομική εξαθλίωση όταν ο πρόσφατος Νιγηριανός είναι γιος τραπεζίτη... Φτώχεια-Καταραμένη φτώχεια!!!\nNick @ Jasmin 02/01/2010 14:36:09\nΤα αίτία τα ξέρω και δεν έχω κανέναν ανάγκη για να μου τα αναλύσει.\nΟι ΗΠΑ θα προσπαθήσουν να ανοίξουν όσα μέτωπα χριεάζονται για να τραβήξουν τη προσοχή του κόσμου από την οικονομική εξαθλίωση και κατάρρευση.\n"Terror 2010". Κάτι ήξερε ο Gerald Celente...\nJasmin @ Nick 02/01/2010 15:53:15\nΕπιμένω να διαβάσεις οποιοδήποτε βιβλίο\nγια ανάλυση των αιτιών της τρομοκρατίας, ιστορική αναδρομή και μορφές της παγκόσμιας τρομοκρατίας. Και ιδεολογικό διαχωρισμό της αριστερής τρομοκρατίας.\nΕιδικά, ως Έλληνας. Γιατί θα διαπιστώσεις πως κάποιοι αντέγραψαν την σπαρτιάτικη κρυπτεία\nκαι κατασκεύασαν ένα τερατούργημα.\nΚαι αν δε θέλεις να διαβάσεις, γιατί προφανώς δε θέλεις να αναθεωρήσεις τις προκάτ ιδέες που κάποιοι χρόνια φυτεύουν στο κεφάλι σου,\nτότε προσπάθησε να μιλάς σαν άνθρωπος\nκαι όχι σαν αιμοδιψές ον.\nΑυτά περί φτώχειας που "γεννά δικαιολογημένα" την τρομοκρατία να πας να τα πεις στη μάνα του Αξαρλιάν. Και στα παιδιά και τους γονείς των θυμάτων της 17Ν και όλων των δολοφόνων που δρούσαν και δρουν στην Ελλάδα.\nΚαι στη θέση σου, από ανθρωπιά και από φόβο επίσης, δε θα προκαλούσα τη μοίρα μου. Με ANFO στην Ελλάδα, να τα θυμηθείς αυτά που γράφεις όταν ανατινάξουν συγγενή σου. Ή εσένα. Οι φτωχοί πλην τίμιοι τρομοκράτες...\nΑλλά τέτοιοι είμαστε στην Ελλάδα, όλοι μας λίγο ή πολύ διεφθαρμένοι, με μηδενική αυτεπίγνωση και αυτοσεβασμό και κυρίως με αδιαφορία για τον διπλανό μας. Και για αυτό τελικά, επάξια βρισκόμαστε στον πάτο\nNick @ Nick 02/01/2010 16:14:18\nΑυτά περί φτώχειας που “γεννά δικαιολογημένα” την τρομοκρατία να πας να τα πεις στη μάνα του Αξαρλιάν. Και στα παιδιά και τους γονείς των θυμάτων της 17Ν και όλων των δολοφόνων που δρούσαν και δρουν στην Ελλάδα.\nΚαλά, εγω μιλάω για "στημένη τρομοκρατία" από CIA/NSA για να τραβήξουν τη προσοχή του κόσμου των ΗΠΑ από την οικονομική κατάρρευση και βρούν πάτημα για επέμβαση σε Υεμένη/Πακιστάν/Ιράν και εσύ μου μιλάς για την εξ Ανατολών τρομοκρατιά που δημιουργήθηκε ως ανταπάντηση στη Δύση επειδή ανακατέυονταν στα εσωτερικά των Αραβικών χωρών, τη στήριξη που δίνουν στις διευθαρμένες κυβερνήσεις που καταπίεζαν και καταπιέζουν τον Αραβικό κόσμο για να μπορούν οι Δυτικοί να έχουν φθηνές πρώτες ύλες, που στηρίζουν το Ισραήλ ο καθένας για το δικό του λόγο, κλπ κλπ. ή μου πετάς για 17Ν και Αριστερή τρομοκρατία και δεν ξέρω εγώ τι.\nΑν δεν μπορείς να καταλάβεις αυτή τη διαφορά, τι να σου πω...\nJasmin @ Nick 02/01/2010 17:01:59\nΑγαπητέ, νομίζεις ότι αφού δεν είμαστε ικανοί να λύσουμε τα δικά μας αντίστοιχα και πολύ μικρότερης κλίμακας προβλήματα,\nμπορούμε να λύνουμε διεθνή προβλήματα σε δυο-τρεις γραμμές;\nΚαι αν το πάμε, όπως το πας εσύ,\nτί σε κάνει να νομίζεις ότι η οικονομική αποσταθεροποίηση δεν είναι ένα είδος σύγχρονης τρομοκρατίας;\nΟι μυστικές υπηρεσίες των προηγμένων κρατών ασχολούνται εδώ και πολλά χρόνια με αυτόν τον κίνδυνο.\nΕπίσης, γιατί μιλάς για "απάντηση στη Δύση"; το Ισλάμ δεν έκανε επεκτατική πολιτική παραδοσιακά; Έχεις ξεχάσει τις δυο μάχες που έχασε το Ισλάμ στη Βιέννη; Ή τί δουλειά είχαν οι άραβες στην Ισπανία και οι οθωμανοί στην ανατολική Ρώμη; μήπως ήταν γηγενείς και δεν το ξέρω;\nΚαι γιατί διαφοροποιείς την αριστερή τρομοκρατία από την ισλαμική; Ο Κάρλος το Τσακάλι έχει ασπαστεί τον ισλαμισμό και έχουν γίνει ακόμα και βιβλίο οι απόψεις που έχει εκφράσει για την επανάσταση και το ρόλο του ριζοσπαστικού Ισλάμ. Δυστυχώς, Nick, ο κίνδυνος υπάρχει και αυτόν τον κίνδυνο αντιμετωπίζουμε σήμερα και στη χώρα μας.\nStrange Attractor 02/01/2010 19:44:06\nΑξίζει πάντως να γνωρίζουμε πως ο κάθε ένας αξονικός τομογράφος που υποχρεωτικά έχουν τοποθετηθεί σε όλα τα αερδρόμια (ακόμη και στα ελληνικά) κοστίζει από 3-5 εκατομμύρια ευρώ. Υπολογίστε πόσους έχουμε, πόσοι χρειάζονται, ποιοί και που τους κατασκευάζουν, τους συντηρούν με ανταλλακτικά κλπ. υπολογίστε και όλα τα ενδιάμεσα λαμόγια με τις μίζες τους, μέχρι να τοποθετηθούν στα αεροδρόμια… και κρίνετε από μόνοι σας.\nkoronia96 @ Strange Attractor 04/01/2010 12:26:48\nΓια να μπουν και στα νοσοκομεία τι πρέπει να γίνει; Μήπως να βάζαμε κανένα γκαζάκι στον Ευαγγελισμό.


Πόθεν Έσχες: Οι «φτωχοί» της Βουλής – Ποιοι δήλωσαν τα λιγότερα\nΑρχική σελίδαΠολιτικήΠόθεν Έσχες: Οι «φτωχοί» της Βουλής – Ποιοι δήλωσαν τα λιγότερα\nΠοιοι βουλευτές δήλωσαν τα λιγότερα περιουσιακά στοιχεία στις δηλώσεις Πόθεν Έσχες.\nΟι δηλώσεις Περιουσιακής Κατάστασης των βουλευτών και των υπουργών για το 2019 (έτος χρήσης 2018) δόθηκαν στη δημοσιότητα τη Δευτέρα. Συνολικά δημοσιεύτηκαν 1.072 δηλώσεις περιουσιακής κατάστασης που υποβλήθηκαν για το 2019 και αφορούν τη χρήση του 2018, από τους πολιτικούς. Η αρμόδια επιτροπή, ωστόσο, ανακοίνωσε πως οι δηλώσεις δημοσιεύτηκαν χωρίς να έχει ολοκληρωθεί ο έλεγχος από τους ορκωτούς λογιστές.\nΠοιοι δήλωσαν τα λιγότερα\nΑν και συνήθως απασχολούν οι «πλούσιοι» του Ελληνικού Κοινοβουλίου, υπάρχουν βουλευτές με δηλώσεις που μπορούν να χαρακτηριστούν ακόμα και «φτωχές».\nΟ πρώην υπουργός Μεταναστευτικής Πολιτικής, Δημήτρης Βίτσας είναι σταθερά από αυτούς με τις μικρότερες καταθέσεις στη Βουλή. Για το 2019 οι καταθέσεις του φτάνουν τις 5.216 ευρώ, ενώ δεν έχει κανένα ακίνητο στην κατοχή του.\nΟ Δημήτρης Κουτσούμπας είναι ο πιο φτωχός πολιτικός αρχηγός καθώς δηλώνει μεν ετήσιο εισόδημα ετήσιο εισόδημα 76.549,39 ευρώ λόγω της βουλευτικής αποζημίωσης ωστόσο λαμβάνει μόνο ένα μέρος καθώς το υπόλοιπο καταβάλλεται στα ταμεία του ΚΚΕ. Η σύζυγός του γραμματέα της ΚΕ του του ΚΚΕ Αναστασία Κοντογιάννη δηλώνει εισόδημα 18.157,99 ευρώ και 1,68 ευρώ από μερίσματα, τόκους.\nΟ κ. Κουτσούμπας δεν διαθέτει μετοχές ή ομόλογα, ούτε θυρίδα σε τράπεζα. Στους τραπεζικούς του λογαριασμούς στην Εθνική Τράπεζα διαθέτει 3.940,28 ευρώ με δικαιούχους τρίτους, ενώ η σύζυγός του σε Εθνική Τράπεζα και Eurobank ποσό 11.333,81 ευρώ. Ο κ. Κουτσούμπας στη Φθιώτιδα διαθέτει ένα ισόγειο διαμέρισμα 105,37 τ.μ. και η σύζυγός του στη Βοιωτία διαμέρισμα 120,54 τ.μ.\nΗ πρώην γγ της ΚΕ του ΚΚΕ, Αλέκα Παπαρήγα, δήλωσε το 2018 εισόδημα, 88.086 ευρώ. Να σημειωθεί πως και η Αλέκα Παπαρήγα καταθέτει όλη την βουλευτική αποζημίωση στο ταμείο του κόμματος από το οποίο έπειτα μισθοδοτείται με ποσό μικρότερο από το 1/4 του βουλευτικού. Οι καταθέσεις της για το 2019 ήταν 1.530 ευρώ.\nΗ πρώην βουλευτήσ Τρικάλων του ΣΥΡΙΖΑ, Παναγιώτα Δριτσέλη είχε καταθέσεις 8.652 ευρώ, ενώ η Διονυσία Αυγερινοπούλου, βουλευτής Ηλείας με την Νέα Δημοκρατία, έχει καταθέσεις μόλις 904 ευρώ.


Τα δέκα πιο τοξικά μέρη του πλανήτη | Fortunegreece.com\nΟι πιο μολυσμένες περιοχές του πλανήτη έχει η καθεμία την δική της ιστορία, όλες όμως τον ίδιο παρανομαστή, τα υψηλά ποσοστά ραδιενέργειας. Η μόλυνση του περιβάλλοντος έχει πολλές μορφές και κάποια μέρη του πλανήτη, δυστυχώς, φαίνεται πως είναι τόσο μολυσμένα, ώστε να είναι επικίνδυνα πλέον για τον άνθρωπο.\nΑς δούμε παρακάτω τις δέκα πιο τοξικές τοποθεσίες του κόσμου.\nΤα περισσότερα από τα ηλεκτρονικά απόβλητα καταλήγουν σε αυτή την τεράστια χωματερή κοντά στην Άκκρα της Γκάνα. Τα καλωδια που βρίσκονται σε ηλεκτρονικές συσκευές όπως φούρνοι μικροκυμάτων και υπολογιστές καίγονται ώστε να αφαιρεθεί το περίβλημα και να ανακτηθεί ο χαλκός. Κατά την διαδικασία αυτή σωματίδια μετάλλου μεταφέρονται με τον καπνό και εισβάλλουν στο έδαφος. Περίπου 250.000 άνθρωποι απειλούνται από την μόλυνση.\n2. Hazaribagh, Μπαγκλαντές\nΠερίπου το 95% των βυρσοδυψείων στο Μπαγκλαντές βρίσκονται στη περιοχή γύρω από το Hazaribagh, μια περιοχή κοντά στη πρωτεύουσα της Χώρας Dhaka. Οι εργαζόμενοι χρησιμοποιούν ξεπερασμένες μή αποδοτικές μεθόδους επεξεργασίας δέρματος και ρίχνουν καθημερινά 22.000 λίτρα τοξικών στο ποτάμι της πόλης με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η υγεία 160.000 κατοίκων. Τα λύματα περιέχουν το καρκινογενές εξασθενή χρώμιο.\n3. Tianying, Κίνα\nΟ αέρας στο Νέο Δελχί είναι τοξικός. Η ποιότητα του αέρα μάλιστα είναι από τις χειρότερες που υπάρχουν στον κόσμο εδώ και πάρα πολλά χρόνια.\nΤο Νέο Δελχί ήταν το 2019, για δεύτερη συναπτή χρονιά, η πιο μολυσμένη πρωτεύουσα του κόσμου, σύμφωνα με μια οργάνωση με έδρα την Ελβετία, η οποία συγκεντρώνει στοιχεία για την ποιότητα του αέρα παγκοσμίως. Στο Νέο Δελχί η μέση ετήσια συγκέντρωση PM2.5 σε κυβικά μέτρα αέρα ήταν 98,6 μm, σύμφωνα με την έρευνα, υπερδιπλάσια σε σχέση με το Πεκίνο, το οποίο την ίδια χρονιά είχε κατά μέσον όρο 42,1 μm, γεγονός που καθιστά την κινεζική πρωτεύουσα την ένατη πιο μολυσμένη πόλη στον κόσμο.\n5. Kabwe, Ζάμπια\nΑυτό είναι ένα άλλο μέρος που καταστράφηκε από την εξόρυξη και την επεξεργασία. Η γη της Kabwe λέγεται ότι είναι τόσο τοξική που τίποτα δεν φυτρώνει σε αυτή.\n6. Semipalatinsk, Καζακστάν\nΤο Καζακστάν «κληρονόμησε» από το Semipalatinsk πλουτώνιο και ουράνιο υψηλού εμπλουτισμού που έμειναν στα έγκατα της γης, ως αποτέλεσμα των δοκιμών.\n7. Δέλτα του Νίγηρα, Νιγηρία\nΣτο πυκνοκατοικημένο αυτό σημείο της Αφρικής είναι δύσκολο να υπολογιστεί ο αριθμός των ανθρώπων που επηρεάζεται από την βιομηχανία εξόρυξης πετρελαίου. Από το 1976 έως το 2001 έχουν καταγραφεί 7.000 περιστατικά όπου ακατέργαστο πετρέλαιο απελευθερώθηκε στον ποταμό. Μια μελέτη του 2013 εκτιμά ότι το ποσοστό της ρύπανσης από τις διαρροές έχει τρομερή επίδραση στις καλλιέργειες\n8. La Oroya, Περού\nΚάποτε ήταν μια από τις πιο όμορφες πόλεις της περιοχής . Σήμερα είναι μια από τις πιο μολυσμένες στον κόσμο. Ο μόλυβδος που έχει μολύνει τον αέρα, το έδαφος και το νερό αυτής της πόλης, έχει συμβάλει σε μεγάλο βαθμό στην αύξηση των προβλημάτων υγείας του πληθυσμού. Έπειτα από μετρήσεις έχει καταγραφεί ότι το 99% των παιδιών της περιοχής έχουν υπερβολικές συγκεντρώσεις μόλυβδου στο αίμα τους κάτι που έχει ως συνακόλουθη συνέπεια την νοητική τους δυσλειτουργία, ενώ τα τοξικά απόβλητα της πόλης των 35.000 κατοίκων είναι υπεύθυνα ακόμα και για πρόωρους θανάτους.\n9. Dzerzhinsk, Ρωσία\n10. Ποταμός Citarum, Ινδονησία\nΟ ποταμός Citarum είναι το μακρύτερο και μεγαλύτερο ποτάμι στη Δυτική Ιάβα της Ινδονησίας. Υπολογίζεται ότι περίπου 5 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν κατά μήκος του ποταμού. Δεν είναι όμως εκείνοι οι υπαίτιοι για την μόλυνση του αλλά οι 2.000 βιομηχανίες που μολύνουν 5.020 τετραγωνικά χιλιόμετρα του ποταμού με μόλυβδο, υδράργυρο, αρσενικό και άλλες τοξίνες. Αλλά τα κλωστοϋφαντουργικά εργοστάσια της Μπαντούνγκ και Cimahi είναι αυτά που διοχετεύουν τα κύρια τοξικά απόβλητα.\nΜάλιστα λέγεται ότι το χρώμα του νερού μπορεί να αλλάξει ανάλογα με το τι βαφή χρησιμοποιούν στα υφάσματα. Στις 5 Δεκεμβρίου του 2008, η Ασιατική Τράπεζα Ανάπτυξης ενέκρινε δάνειο 500 εκατ. δολλαρίων για τον καθαρισμό του ποταμού, ανακηρύσσοντας τον ως τον πιο βρώμικο στον κόσμο. Η ρύπανση έχει μειωθεί, αλλά ο ποταμός Citarum παραμένει στην πρώτη δεκάδα των πιο βρόμικων ποταμών στο κόσμο.


2014 - Γιώργος Βουλγαράκης\nΑρχική / 2014\nΣε Έργο Αναρτήθηκε 09/12/2014\nΓιώργος Βουλγαράκης: Οι Ολυμπιακοί της Αθήνας θα είναι οι ασφαλέστεροι στην ιστορία των Αγώνων\nΟ υπουργός Δημόσιας Τάξης Γιώργος Βουλγαράκης δηλώνει ότι η κυβέρνησή του δεν αφήνει τίποτα στην τύχη όσον αφορά την ασφάλεια των Ολυμπιακών Αγώνων της Αθήνας. Σε αυτή την αποκλειστική του [...]\nΤο Σεπτέμβριο του 2009, ο Γιώργος Παπανδρέου –ως αρχηγός της Αξιωματικής Αντιπολίτευσης, προανήγγειλε απ την Αλεξανδρούπολη το πάγωμα της συμφωνίας Ελλάδας-Ρωσίας για την κατασκευή του [...]\nΣε Άποψη Αναρτήθηκε 06/12/2014\nΑν κατάλαβα καλά, ο Πρωθυπουργός θα δεχθεί στο Μαξίμου τους γονείς του Ρωμανού.\nΣε Άποψη Αναρτήθηκε 03/12/2014\nΔύο μέτρα, δύο σταθμά !\nΠαρακολουθώ την εξέλιξη της υπόθεσης του Ρωμανού ,τον δημόσιο διάλογο που έχει αναπτυχθεί γύρω απ το θέμα αλλά και τις εκδηλώσεις συμπαράστασης (κάθε μορφής) που έχουν εκδηλωθεί τις τελευταίες ημέρες.\nΣε Άποψη Αναρτήθηκε 24/10/2014\nΤο σύνδρομο της αυθεντίας !\nΤο σύνδρομο της αυθεντίας !!! Άλλη μια παθογένεια που έχουμε σαν λαός. Όλοι τα ξέρουμε όλα! Έχουμε άποψη για όλα! Χαρακτηριστικό παράδειγμα η Αμφίπολη.\nΣε Άποψη Αναρτήθηκε 17/10/2014\nΘέμα: «Απαγωγή Πακιστανών»\nTον Ιούλιο του 2005, στον θετικό απόηχο των Ολυμπιακών Αγώνων, ξεσπάει από το πουθενά το θέμα της "απαγωγής των Πακιστανών".\nΣε Άποψη Αναρτήθηκε 18/06/2014\nΘυμάμαι… όταν με κάλεσε ο Καραμανλής και μου ζήτησε να μετακινηθώ από το Υπουργείο Πολιτισμού στο Ναυτιλίας για να ολοκληρώσω την παραχώρηση του ΟΛΠ…


Home / Σπίτι με θέα (2008) Δείτε online με ελληνικους υποτιτλους Δράμα\nHome / Σπίτι με θέα (2008)\nΚαλωσορίσατε στην ιστοσελίδα μας www.teniesonline.ucoz.com, όπου μπορείτε να απολαύσετε ταινίες σε απευθείας προβολή με ελληνικούς υπότιτλους. Σε αυτή την ιστοσελίδα μπορείτε να παρακολουθήσετε την ταινία Home / Σπίτι με θέα (2008) online και χωρίς καμιά υποχρέωση εγγραφής στον ιστό. Εδώ θα βρείτε ολόκληρη τη ταινία Home / Σπίτι με θέα (2008) σε καλή ποιότητα. Κάθε επισκέπτης θα είναι σε θέση να παρακολουθήσει σε απευθείας σύνδεση όλες τις ταινίες δωρεάν με καλή εικόνα και ήχο. Σε περίπτωση που η ταινία σας κολλάει πατήστε pause (παύση) για 5 με 10 λεπτά το πολύ, ώστε να φορτώσει. Αν συναντήσετε δυσκολία στην προβολή της ταινίας Home / Σπίτι με θέα (2008), τότε μπορείτε να παρακολουθήσετε το βοηθητικό μας βίντεο που σας εξηγεί βήμα βήμα την διαδικασία προβολής. Υπάρχει αναζήτηση στην ιστοσελίδα μας, όπου μπορείτε να βρείτε την ταινία που επιθυμείτε πληκτρολογώντας το όνομα στην αναζήτηση, για παράδειγμα Home / Σπίτι με θέα (2008). Σε περίπτωση μη ευρέσεως της ταινίας που αναζητήσατε υπάρχει η δυνατότητα παραγγελίας στον ιστό μας όπου μπορείτε να παραγγείλετε ταινία και η φόρμα παραγγελίας βρίσκεται στο κεντρικό μενού.Ξεκινήστε λοιπόν να βλέπετε την ταινία& Home / Σπίτι με θέα (2008) τώρα!Απολαύστε βλέποντας τις ταινίες που αγαπάτε στην στην καλύτερη ιστοσελίδα και φυσικά μην ξεχάσετε να προσθέσετε τη διεύθυνση μας στα αγαπημένα σας!\nHome / Σπίτι με θέα (2008) Δείτε online\nΗ Μάρτε και ο Μισέλ έχουν τρία παιδιά και ζουν μια φιλήσυχη και αγαπημένη οικογενειακή ζωή. Όλα αυτά θα αλλάξουν όταν ξαφνικά δίπλα στο σπίτι τους θα χτιστεί ένας αυτοκινητόδρομος. Πηγή απίστευτου θορύβου αλλά και άλλων κινδύνων, ο δρόμος θα αναστατώσει την οικογένεια, που θα προσπαθήσει απεγνωσμένα να κρατήσει τους κανονικούς ρυθμούς της.\nΗθοποιοί: Isabelle Huppert, Olivier Gourmet, Adélaïde Leroux\nταινιa Home / Σπίτι με θέα (2008) Δείτε online με ελληνικους υποτιτλους δωρεάν\nGeorgia Rule / Σπίτι Με Κανόνες (2007)\nTouching Home / Πίσω στο σπίτι (2008)


Με τον πρόεδρο του Ισραήλ Σ. Πέρες συναντήθηκε η Ο. Κεφαλογιάννη | Star.gr\nΜε τον πρόεδρο του Ισραήλ Σ. Πέρες συναντήθηκε η Ο. Κεφαλογιάννη\nΣυνάντηση και με την υπουργό Τουρισμού της Παλαιστινιακής Αρχής\nΤο πολύ καλό κλίμα Ελλάδας – Ισραήλ και η βούληση των δυο λαών για περαιτέρω σύσφιξη των σχέσεων τους, επαναβεβαιώθηκαν κατά τη σημερινή συνάντηση του Ισραηλινού προέδρου κ. Σίμον Πέρες με την υπουργό Τουρισμού κυρία Όλγα Κεφαλογιάννη στο Τελ Αβίβ.\nΚατά την συνάντηση, που έγινε σε ιδιαίτερα φιλικό κλίμα, έγινε συζήτηση εφ' όλης της ύλης. Κυρίως αντηλλάγησαν απόψεις για τις εξελίξεις στην Ευρώπη, την Ελλάδα, το Ισραήλ, τη Μέση Ανατολή, αλλά και την οικονομική κρίση στην χώρα μας.\nΕπίσης, η κυρία Όλγα Κεφαλογιάννη αναφέρθηκε στους παραδοσιακούς δεσμούς φιλίας που ενώνουν τους δυο λαούς και εξέφρασε την διάθεση της ελληνικής κυβέρνησης για περαιτέρω συνεργασία των δυο χωρών, επισημαίνοντας τις βαθιές διαθρωτικές αλλαγές που γίνονται στην Ελλάδα.\nΝωρίτερα η υπουργός Τουρισμού μετέβη στη Βηθλεέμ όπου συναντήθηκε με την υπουργό Τουρισμού της Παλαιστινιακής Αρχής κυρία Roula Maayah. Συζήτησαν θέματα τουρισμού, ενώ εκτενή αναφορά έγινε στον προσκυνηματικό τουρισμό. Η κυρία Όλγα Κεφαλογιάννη κάλεσε την κυρία Roula Maayah να επισκεφτεί την Ελλάδα. Σημειώνεται ότι κυρία Όλγα Κεφαλογιάννη είναι η πρώτη Ελληνίδα υπουργός που επισκέπτεται τη Βηθλεέμ, μία πόλη της Παλαιστινιακής Αρχής, μετά την αναγνώριση της από τον ΟΗΕ με την ιδιότητα του κράτους μη μέλους.


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: NonSolo Cafe\nFossombrone: Bed and Breakfast\nFossombrone: Αεροπορικά εισιτήρια\nFossombrone: Όλα τα ξενοδοχεία\nFossombrone: Προσφορές ξενοδοχείων\nFossombrone: Ξενοδοχεία τελευταίας στιγμής\nFossombrone ξενοδοχεία με πισίνα\nΞενοδοχεία κοντά σε: Marmitte Dei Giganti\nΞενοδοχεία κοντά σε: Ponte della Concordia\nΞενοδοχεία κοντά σε: Area Archeologica Forum Sempronii di San Martino del Piano\nΞενοδοχεία κοντά σε: Casa Museo Quadreria Cesarini\nΞενοδοχεία κοντά σε: Chiesa di Sant'Aldebrando\nΞενοδοχεία κοντά σε: Corte Bassa\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: NonSolo Cafe, Fossombrone\nΞενοδοχεία κοντά σε: NonSolo Cafe\nCorso Giuseppe Garibaldi 130, 61034, Fossombrone, Ιταλία\nNonSolo Cafe: Διαβάστε κριτικές\n2.644 από 7.537 καταλύματα ταιριάζουν με τα φίλτρα που έχετε επιλέξει. Απαλοιφή όλων των φίλτρων\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: NonSolo Cafe\n14,5 χλμ. από NonSolo Cafe\n12,4 χλμ. από NonSolo Cafe\n12,9 χλμ. από NonSolo Cafe\n14,4 χλμ. από NonSolo Cafe\n12,8 χλμ. από NonSolo Cafe\nΗ τιμή που βρήκατε είναι κατά 33% χαμηλότερη από τη μέση τιμή του ξενοδοχείου, η οποία είναι 127 $/διανυκτέρευση.\n14,3 χλμ. από NonSolo Cafe\n15,3 χλμ. από NonSolo Cafe\n14,6 χλμ. από NonSolo Cafe\n15,6 χλμ. από NonSolo Cafe\n16,3 χλμ. από NonSolo Cafe\n17,7 χλμ. από NonSolo Cafe\n19,2 χλμ. από NonSolo Cafe\n20,7 χλμ. από NonSolo Cafe\n21,2 χλμ. από NonSolo Cafe\n23,8 χλμ. από NonSolo Cafe\n26,0 χλμ. από NonSolo Cafe\n23,9 χλμ. από NonSolo Cafe


Αν και ο ίδιος ο βήχας δεν αποτελεί κίνδυνο για το σώμα, αλλά δίνει δυσάρεστες αισθήσεις και μερικές φορές παίρνει πολλή δύναμη από ένα άτομο. Εάν εμφανιστεί σε παιδιά, το πρόβλημα διπλασιάζεται. Οι γονείς αντιμετωπίζουν το καθήκον όχι μόνο να ανακουφίσουν την κατάσταση του παιδιού, αλλά να το κάνουν όσο το δυνατόν ανώδυνα και ποιοτικά .\nΤα φαρμακεία προσφέρουν μια ποικιλία αντιβηχικών φαρμάκων, τα οποία παράγονται με διαφορετικές μορφές. Για παράδειγμα, το Sinekod είναι φάρμακο για το βήχα που παράγεται σε σταγόνες και σιρόπι. Οι ενήλικες έχουν μια επιλογή: τι είναι καλύτερο και πιο αποτελεσματικό;\nΤο εργαλείο που χρησιμοποιείται για το βήχα που προκαλείται από κρυολογήματα. Διατίθεται με τη μορφή σταγόνων - η λύση είναι διαφανής σε εμφάνιση, το χρώμα ποικίλει από άχρωμο έως κιτρινωπό-καφέ απόχρωση.\n1 ml, που περιέχει 20-22 σταγόνες, περιλαμβάνει 5 mg του κύριου συστατικού - κιτρικό βουταμιρικό άλας . Το κύριο συστατικό συμπληρώνεται με γλυκερίνη, νατριούχο σακχαρίνη, βανιλίνη, αιθανόλη 96%.\nΣε φιάλες με σταγονόμετρο και καπάκι είναι 20 ml διαλύματος. Το φάρμακο δεν εφαρμόζεται στα αλκαλοειδή του οπίου. Λειτουργεί επιλεκτικά στο κεντρικό νευρικό σύστημα (κεντρικό νευρικό σύστημα). Η ουσία παίζει κάποιο ρόλο:\nΕνισχύει την αναπνευστική λειτουργία, εξαλείφοντας τη διόγκωση.\nΤο φάρμακο δεν προκαλεί εθισμό ή εθισμό. Εξαιρετική ανεκτικότητα σε υψηλές δόσεις. Το φάρμακο απορροφάται με μεγάλη ταχύτητα και διανέμεται στα όργανα. Με υδρόλυση, μετατρέπεται σε 2-φαινυλοβουτυρικό οξύ και διαιθυλαμινοαιθοξυαιθανόλη. Αυτοί οι μεταβολίτες εξακολουθούν να έχουν αντιβηχικό αποτέλεσμα . Όσο μεγαλύτερη είναι η δόση, τόσο μεγαλύτερο είναι το ποσοστό των μεταβολιτών. Τα τελευταία εκκρίνονται από τα νεφρά. Μετά από 48 ώρες, το βουταμιρικό άλας προσδιορίζεται στα ούρα.\nΗ βιοδιαθεσιμότητα δεν εξαρτάται από την πρόσληψη τροφής. Όταν εφαρμόζετε σταγόνες Sinekod, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:\nΑποφύγετε την από κοινού χρήση αποχρεμπτικών φαρμάκων, καθώς προκαλούν στασιμότητα της βλέννας στο PD, αυξάνουν τον κίνδυνο σπασμού στους βρόγχους, προάγουν τη μόλυνση της αναπνευστικής οδού.\nΕάν ο ασθενής έχει ιστορικό δυσανεξίας στη φρουκτόζη, τότε το φάρμακο πρέπει να απορριφθεί, καθώς περιέχει σορβιτόλη.\nΜε ατομική δυσανεξία στην αιθανόλη, το φάρμακο δεν χρησιμοποιείται.\nΕλλείψει θεραπευτικού αποτελέσματος επί 7 ημέρες, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για συμβουλές.\nΟι σταγόνες εφαρμόζονται από το στόμα στις ακόλουθες δόσεις:\nΠαιδιά ηλικίας από 2 μηνών έως ένα έτος ζωής - 10 σταγόνες / 4 φορές / ημέρα.\nΑπό 1 έτος έως 3 έτη - 15 καπάκια / 4 φορές / ημέρα.\nΑπό 3 ετών - 25 σταγόνες / 4 φορές / ημέρα.\nΗ πορεία της θεραπείας δεν επιτρέπεται για περισσότερο από μία εβδομάδα. Το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα υπερδοσολογίας με τη μορφή υπνηλίας, ναυτίας, εμέτου, διάρροιας, ζάλης, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.\nΤο φάρμακο έχει ανεπιθύμητες ενέργειες που εκφράζονται σε υπνηλία, ναυτία, διάρροια, αναφυλακτικό σοκ, αγγειοοίδημα, εξάνθημα, κνίδωση, κνησμό.\nΜη ναρκωτικό αντιβηχικό φάρμακο. Παράγεται με τη μορφή σιροπιού, το οποίο φυλάσσεται σε φιάλες των 100/200 ml . Κάθε ml σιροπιού περιέχει 1, 5 mg κιτρικό βουταμινικά. Η δραστική ουσία σε συνδυασμό με σορβιτόλη, γλυκερίνη, νατριούχο σακχαρίνη, βενζοϊκό οξύ, βανιλίνη, αιθανόλη 96%, έχει αντιβηχική δράση στο επίπεδο του κεντρικού νευρικού συστήματος.\nΤο σιρόπι είναι ένα διαυγές, άχρωμο υγρό με μια εγγενή μυρωδιά βανίλιας. Η κύρια ουσία έχει:\nΠροωθεί ευκολότερη αναπνοή, εξαλείφοντας το πρήξιμο.\nΌπως οι σταγόνες, η χρήση σιροπιού δεν προκαλεί εθισμό και εθισμό. Ακόμη και οι μεγάλες δόσεις είναι εύκολα ανεκτές. Το σιρόπι χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ενηλίκων ασθενών και παιδιών.\nΧρησιμοποιείται από το στόμα στις ακόλουθες δόσεις:\nΠαιδιά από 3 ετών έως 6 ετών - 5 ml 3 φορές / ημέρα.\nΑπό 6 έως 12 έτη - 10 ml 3 φορές την ημέρα.\nΑπό 12 ετών - 15 ml 3 φορές / ημέρα.\nΗ διάρκεια της θεραπείας δεν υπερβαίνει την 1 εβδομάδα . Η μορφή δοσολογίας προκαλεί ανεπιθύμητες αντιδράσεις και υπερβολική δόση παρόμοια με τις σταγόνες. Συμπτωματική θεραπεία. Η γαστρική πλύση και η χρήση ενεργού άνθρακα επιτρέπονται. Κατά την εφαρμογή του synecode σιρόπι, είναι επίσης απαραίτητο να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:\nΜην χρησιμοποιείτε συγχρόνως αποχρεμπτικά φάρμακα.\nΜην το χρησιμοποιείτε σε ασθενείς με ιστορικό διαβήτη, καθώς το φάρμακο περιέχει γλυκαντικές ουσίες.\nΜην συστήνετε synecod σιρόπι κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.\nΝα είστε προσεκτικοί κατά την οδήγηση οχημάτων, καθώς το σιρόπι προκαλεί υπνηλία.\nΤο φάρμακο έχει ευχάριστη οσμή και γεύση, οπότε πρέπει να φυλάσσεται μακριά από παιδιά, σε θερμοκρασίες κάτω των 30 ° C.\nΣύγκριση των ενδείξεων και των αντενδείξεων\nΤύπος απελευθέρωσης Ενδείξεις Αντενδείξεις\nΣταγόνες Συμπτωματική θεραπεία του βήχα, συμπεριλαμβανομένων των ξηρών, με διαφορετική αιτιολογία στα παιδιά Ηλικία έως 2 μήνες. υπερευαισθησία σε ένα από τα συστατικά του φαρμάκου\nΣιρόπι Συμπτωματική θεραπεία του βήχα οποιασδήποτε προέλευσης Ηλικία έως 3 ετών. υπερευαισθησία σε ένα από τα συστατικά του φαρμάκου\nΠοια μορφή synecod είναι πιο αποτελεσματική;\nΗ αποτελεσματικότητα καθορίζεται από ενδείξεις και αντενδείξεις. Και οι δύο μορφές έχουν τον ίδιο προσανατολισμό . Χρησιμοποιούνται με ένα στόχο - για την εξάλειψη, την καταστολή του βήχα. Τα πλεονεκτήματα των σταγόνων - παιδιά έως 2 μήνες, αλλά δεν χρησιμοποιείται στη θεραπεία ενηλίκων. Σιρόπι - αποτελεσματικό για τη θεραπεία όλων των κατηγοριών ασθενών, ξεκινώντας από 3 χρόνια.\nΕν πάση περιπτώσει, το Sinekod οποιασδήποτε μορφής πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό . Η κύρια ουσία, η οποία περιλαμβάνεται και στις δύο μορφές του φαρμάκου, εμποδίζει τον αντανακλαστικό υπεύθυνο για τον βήχα και αν η βλέννα παραμένει στους βρόγχους, δεν θα αναπτυχθεί, αλλά θα προκαλέσει μια φλεγμονώδη διαδικασία, η οποία θα επιδεινώσει την κατάσταση.\nΕπομένως, μόνο ένας παιδίατρος ή θεραπευτής είναι σε θέση να ακούει καλά τον ασθενή, να καθορίζει το είδος του βήχα που έχει, να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο και, εάν είναι απαραίτητο, ταυτόχρονα φάρμακα.


Εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να τρώει και τι να αποφεύγει η γυναίκα - Iatropedia\nΕγκυμοσύνη: Τι πρέπει να τρώει και τι να αποφεύγει η γυναίκα\n17 Οκτωβρίου 2019 | 07:30\nΗ γυναίκα δεν πρέπει «να τρώει για δύο» στην εγκυμοσύνη, αλλά να επιλέγει τρόφιμα υγιεινά και υψηλής θρεπτικής αξίας, ώστε να πάρει όσα κιλά χρειάζεται και να αναπτυχθεί ομαλά το έμβρυο.\nΗ διατροφή έχει ζωτική σημασία για την υγεία, όχι μόνο του ίδιου του ατόμου αλλά και των μελλοντικών γενεών. Είναι πια τεκμηριωμένο πως ό,τι τρώει η γυναίκα στην εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει βαθιά και ουσιαστικά την υγεία του αγέννητου παιδιού της.\nΑυτό όμως δεν σημαίνει ότι η γυναίκα «θα τρώει για δύο», γιατί η υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.\nΠρόσφατη μελέτη έδειξε πως οι έγκυοι που παίρνουν 9 ή περισσότερα κιλά από τα συνιστώμενα έχουν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν:\nΣοβαρή υπέρταση (εκλαμψία)\nΗ μελέτη εξέτασε 515.148 τοκετούς. Δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Obstetrics & Gynecology και έδειξε ακόμα ότι οι γυναίκες αυτές διέτρεχαν επίσης αυξημένο κίνδυνο να χρειασθούν μετάγγιση αίματος και υποστήριξη της αναπνοής.\nΠόσα κιλά πρέπει να πάρει η έγκυος\n«Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική σε όλη τη διάρκεια της ζωής, αλλά αποκτά ζωτική σημασία στην εγκυμοσύνη», λέει ο μαιευτήρας-χειρουργός γυναικολόγος Δρ. Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος, ειδικός στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή και ιδρυτικό μέλος του Institute of Life. «Οι έγκυοι που τρέφονται υγιεινά δύσκολα θα πάρουν περισσότερα κιλά από τα συνιστώμενα, τα οποία είναι συνάρτηση του σωματικού βάρους που είχαν πριν την εγκυμοσύνη και του αν κυοφορούν ένα ή περισσότερα έμβρυα».\nΣύμφωνα με τις ισχύουσες κατευθυντήριες οδηγίες, μία γυναίκα η οποία κυοφορεί ένα έμβρυο μπορεί έως το τέλος της εγκυμοσύνης της να πάρει:\n13-18 κιλά αν είναι λιποβαρής (έχει πολύ χαμηλό σωματικό βάρος)\n11-16 κιλά αν έχει φυσιολογικό σωματικό βάρος\n7-11 κιλά αν είναι υπέρβαρη\n5-9 κιλά εάν είναι παχύσαρκη\nΑντίστοιχα, οι γυναίκες που κυοφορούν δίδυμα μπορούν να πάρουν:\n17-24 κιλά αν έχουν χαμηλό ή φυσιολογικό βάρος\n14-23 κιλά αν είναι υπέρβαρες\n11-19 κιλά αν είναι παχύσαρκες.\nΜικρή αύξηση των θερμίδων\n«Αυτή η αύξηση του σωματικού βάρους θα έρθει φυσιολογικά, με μικρή αύξηση των ημερήσιων θερμίδων», εξηγεί ο Δρ. Βασιλόπουλος.\nΚατά το πρώτο τρίμηνο της κυήσεως η έγκυος δεν χρειάζεται να αυξήσει τις ημερήσιες θερμίδες της. Στο δεύτερο τρίμηνο χρειάζεται 340 θερμίδες περισσότερες απ’ όσες έτρωγε πριν την εγκυμοσύνη. Και στο τρίτο, 450 θερμίδες περισσότερες.\n«Οι πρόσθετες θερμίδες πρέπει να προέρχονται από τρόφιμα με υψηλή θρεπτική αξία», τονίζει ο Δρ. Βασιλόπουλος. «Τέτοια τρόφιμα είναι λ.χ. οι άπαχες πρωτεΐνες, όπως το ψάρι, τα όσπρια και τα λίγων λιπαρά γαλακτοκομικά. Άλλα θρεπτικά τρόφιμα είναι τα δημητριακά ολικής αλέσεως (π.χ. ψωμί ολικής, ιδανικά χωρίς προσθήκη ζάχαρης), τα φρούτα και τα λαχανικά».\nΑντιθέτως, «τα γλυκά, τα τηγανητά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται σποραδικά έως σπανίως. Και αυτό διότι παρέχουν πάρα πολλές θερμίδες αλλά λίγα θρεπτικά συστατικά», συνεχίζει.\nΣε γενικές γραμμές ένα υγιεινό, ισορροπημένο διαιτολόγιο στην εγκυμοσύνη πρέπει να αποτελείται κατά το ένα τρίτο από υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες κατά προτίμηση πρέπει να είναι μη επεξεργασμένοι.\nΠρακτικά αυτό σημαίνει ότι η έγκυος χρειάζεται τουλάχιστον 3 μερίδες ψωμί, δημητριακά και ζυμαρικά ολικής άλεσης την ημέρα. Άλλες πηγές υδατανθράκων είναι οι πατάτες, το καφέ ρύζι, τα noodles, η βρώμη κ.λπ.\nΗ έγκυος πρέπει επίσης να τρώει καθημερινά άπαχες πρωτεΐνες, όπως:\nΑυγά (πάντοτε να είναι σφιχτά, όχι μελάτα ούτε ωμά)\nΚρέας (όχι συκώτι)\nΠουλερικά (αυστηρά καλοψημένα)\nΤο κρέας πρέπει να είναι πάντοτε καλοψημένο (ποτέ ωμό ή μισοψημένο για να «κρατάει τα υγρά του»). Η έγκυος πρέπει να αποφεύγει οτιδήποτε περιέχει ωμά αυγά (π.χ. μαγιονέζα, σος για σαλάτες κ.λπ.).\nΔύο φορές την εβδομάδα οι πρωτεΐνες πρέπει να είναι ψάρι. Την μία από αυτές πρέπει να είναι λιπαρό ψάρι, όπως οι σαρδέλες, ο σολομός και ο γαύρος.\nΣτην εγκυμοσύνη, όμως, καλό είναι να αποφεύγονται τα εισαγόμενα, μεγάλα ψάρια (π.χ. καρχαρίας, ξιφίας, βασιλικό σκουμπρί, πλακολεπιδόψαρο). Εξαιτίας της ρύπανσης των θαλασσών μπορεί να έχουν υψηλά επίπεδα βαρέων μετάλλων, όπως ο υδράργυρος.\nΜε μέτρο εξάλλου πρέπει να καταναλώνεται ο τόνος σε κονσέρβα, διότι και σε τόνους έχουν βρεθεί βαρέα μέταλλα, αν και σε χαμηλότερα επίπεδα απ’ ό,τι στα παραπάνω μεγάλα ψάρια.\nΤα ωμά και τα καπνιστά ψάρια και θαλασσινά δεν συνιστώνται στην εγκυμοσύνη.\nΦρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά\nΤο ημερήσιο διαιτολόγιο της εγκυμοσύνης πρέπει επίσης να συμπεριλαμβάνει 2 σαλάτες από ποικιλία ωμών ή μαγειρεμένων λαχανικών, καθώς και 2-3 φρέσκα φρούτα (κατά προτίμηση ολόκληρα και όχι σε μορφή χυμού).\n«Μην ξεχνάτε να πλένετε πολύ καλά τα φρούτα και τα λαχανικά σας πριν τα καταναλώσετε», συνιστά ο Δρ. Βασιλόπουλος.\nΤο ημερήσιο διαιτολόγιο της εγκύου πρέπει, τέλος, να περιέχει 3-4 μερίδες γαλακτοκομικών προϊόντων. Μία μερίδα γαλακτοκομικού αντιστοιχεί σε 1 ποτήρι γάλα των 250 ml ή σε 1 κεσεδάκι γιαούρτι ή σε 30 γραμμάρια κίτρινο τυρί.\nΩστόσο στην εγκυμοσύνη καλό είναι να αποφεύγονται το μη παστεριωμένο γάλα (υπάρχει κίνδυνος λιστέριας) και τα μαλακά τυριά (π.χ. μπρι, καμαμπέρ, ροκφόρ, γκοργκοντζόλα, ή φέτα από μη παστεριωμένο γάλα).\n«Οι έγκυοι πρέπει ακόμα να αποφεύγουν εντελώς το αλκοόλ. Δεν υπάρχει καμία ποσότητα που να έχει βρεθεί ότι είναι ασφαλής για το έμβρυο», τονίζει ο Δρ. Βασιλόπουλος. «Αν δεν τους είναι απαραίτητη, πρέπει να αποφεύγουν και την καφεΐνη από όλες τις πηγές (καφές, μαύρο τσάι, αναψυκτικά τύπου κόλα, σοκολάτα, σοκολατούχο γάλα, ισοτονικά ροφήματα κ.λπ.). Και αυτό, παρότι οι ποσότητες έως 200 mg καφεΐνης ημερησίως (2-3 σκέτοι καφέδες) θεωρούνται σχετικώς ασφαλείς».\nΑκόμα, τέλος, κι αν οι γυναίκες τρέφονται υγιεινά, «οι περισσότερες θα χρειαστεί να λάβουν κάποια στιγμή στην εγκυμοσύνη συμπληρώματα φυλλικού οξέος (είναι μία βιταμίνη του συμπλέγματος Β), σιδήρου και ασβεστίου», καταλήγει.\nTags: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ, ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ, ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΙΛΑ, ΨΑΡΙΑ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ