Vert de Gris, Βρυξέλλες - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nΒρυξέλλες: Όλα τα εστιατόρια Vert de Gris: Εστιατόρια στην περιοχή\nΒρυξέλλες: Όλες οι δραστηριότητες Δραστηριότητες κοντά σε: Vert de Gris\nVert de Gris, Βρυξέλλες\nΕυρώπη Βέλγιο Βρυξέλλες Εστιατόρια σε Βρυξέλλες Vert de Gris\nΝο 272 από 3.104 στην κατηγορία Εστιατόρια για: Βρυξέλλες €€ - €€€\nΓαλλική, Ευρωπαϊκή, Κατάλληλο για χορτοφάγους Rue des Alexiens 63, Βρυξέλλες 1000, Βέλγιο+32 2 514 21 68Ιστότοπος\nΌλες οι φωτογραφίες (61) Πλήρης προβολή Πιστοποιητικό Διάκρισης Τι είναι το Πιστοποιητικό Διάκρισης; Το TripAdvisor απονέμει το Πιστοποιητικό Διάκρισης σε καταλύματα, αξιοθέατα και εστιατόρια που σταθερά κερδίζουν εξαιρετικές κριτικές από τους ταξιδιώτες. Κράτηση τραπεζιού online 20/7/2017\nΒρείτε τραπέζι Ενημέρωση Αναζήτηση διαθέσιμων ωρών σε αυτό το εστιατόριο Το εστιατόριο Vert de Gris δεν έχει διαθεσιμότητα για την ώρα που ζητήσατε. Επιλέξτε διαφορετική ώρα ή αναζητήστε εστιατόρια με διαθεσιμότητα.\nΝα εμφανιστούν επίσης ΧάρτηςΔορυφορικός Έχει γίνει παύση των ενημερώσεων χάρτη. Μεγεθύνετε για προβολή ενημερωμένων πληροφοριών. Επαναφορά ζουμ Γίνεται ενημέρωση του χάρτη… Επιστροφή στον χάρτη Επισκόπηση 4,0 213 κριτικέςΕξαιρετικό29%Πολύ καλό47%Μέτριο14%Ανεπαρκές6%Πολύ κακό4%Ανοιχτό τώρα19:00 - 22:00Δευ - Πεμ19:00 - 22:00Δευ - Παρ12:00 - 14:30Παρ - Σαβ19:00 - 23:00Αναλυτικό ωράριο ΚΟΥΖΙΝΕΣ Γαλλική, Ευρωπαϊκή, Κατάλληλο για χορτοφάγους ΤΙΜΗ €€ - €€€ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ ΕξυπηρέτησηΦαγητόΑξίαΑτμόσφαιραΤΟΠΟΘΕΣΙΑ Rue des Alexiens 63, Βρυξέλλες 1000, ΒέλγιοΌλες οι λεπτομέρειες Βελτίωση αυτής της καταχώρισηςΜπορεί κάποιος που δεν τρώει γλουτένη να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο προσφέρει υπαίθρια τραπέζια;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο προσφέρει καρεκλάκια για νήπια;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι μεσογειακό; Ναι Όχι Άγνωστο Μπορεί ένας χορτοφάγος να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για βραδινό γεύμα;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για μεσημεριανό γεύμα;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για μπραντς;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για πρωινό;Ναι Όχι Άγνωστο Μπορεί ένας χορτοφάγος βίγκαν να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Ευχαριστούμε για τη βοήθειά σας! Μοιραστείτε άλλη μια εμπειρία πριν φύγετε. Γράψτε μια κριτικήΚριτικές (213)Βαθμολογία ταξιδιωτών Εξαιρετικό14Πολύ καλό14Μέτριο2Ανεπαρκές0Πολύ κακό1Τύπος ταξιδιώτηΟικογένειεςΖευγάριαΜόνος-ηΕπαγγελμ. ταξίδιΦίλοιΠερίοδος του χρόνου Μάρ.-ΜάιοςΙούν.-Αύγ.Σεπ.-Νοέμ.Δεκ.-Φεβ.Γλώσσα Όλες οι γλώσσες Ελληνικά (31)Γαλλικά (107)Αγγλικά (59)Περισσότερες γλώσσες Γλώσσα Ελληνικά (31)Γαλλικά (107)Αγγλικά (59)Ολλανδικά (24)Ισπανικά (9)Ιταλικά (8)Γερμανικά (2)Πορτογαλικά (2)Νορβηγικά (1)Ρωσικά (1)Δείτε τι λένε οι ταξιδιώτες: 1 - 10 από 31 κριτικές\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιcurlewEngland22169Η κριτική γράφτηκε 26 Μαρτίου 2017 μέσω κινητής συσκευής Καλό φαγητό, μέση τιμήΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιsusylanΒρυξέλλες, Βέλγιο316Η κριτική γράφτηκε 31 Δεκεμβρίου 2016 μέσω κινητής συσκευής Καλό φαγητό, ωραία ατμόσφαιραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιJan DCopenhagen Region, Δανία196Η κριτική γράφτηκε 16 Νοεμβρίου 2016 Μεγαλύτερο μπριζόλα ποτέΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιChizzamericaΛονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο25077Η κριτική γράφτηκε 16 Νοεμβρίου 2016 μέσω κινητής συσκευής Ένα νόστιμο δείπνο με συναδέλφουςΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιAlister CZejtun, Μάλτα4216Η κριτική γράφτηκε 25 Οκτωβρίου 2016 μέσω κινητής συσκευής Ωραίο μέρος, το φαγητό καλό, αλλά πρέπει να προσέξετε 'minnie και mickey"ΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιGirlsunnyΒρυξέλλες, Βέλγιο32Η κριτική γράφτηκε 18 Οκτωβρίου 2016 Εξαιρετικό περιβάλλον!ΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιjdressleΣάνιβεϊλ, Καλιφόρνια163Η κριτική γράφτηκε 14 Σεπτεμβρίου 2016 OK εμπειρίαΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιSebastienHouzeAth, Hainaut, Belgium6111Η κριτική γράφτηκε 24 Ιουλίου 2016 μέσω κινητής συσκευής Ρομαντική και εξαιρετικήΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιferrere1965Τορόντο, Καναδάς18575Η κριτική γράφτηκε 12 Ιουλίου 2016 Όμορφη έκπληξηΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιLode V433Η κριτική γράφτηκε 30 Ιουνίου 2016 Ωραίο εστιατόριο, εξαιρετική κουζίνα και εξαιρετικά φιλικό προσωπικό σε ένα υπέροχο μέροςΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΠροηγούμενοΕπόμενο1234Ενημέρωση καταχώρισης… Στην περιοχή Κοντινά εστιατόριαLa table de mus260 κριτικές 0,15 χλμ μακριά C'est Bon C'est Belge - La Terrasse667 κριτικές 0,12 χλμ μακριά La Fleur en Papier Dore138 κριτικές 0,03 χλμ μακριά Pei & Mei173 κριτικές 0,14 χλμ μακριά Κοντινά αξιοθέαταPlace du Grand Sablon1.137 κριτικές 0,25 χλμ μακριά Manneken Pis10.752 κριτικές 0,27 χλμ μακριά Notre Dame de la Chapelle85 κριτικές 0,19 χλμ μακριά Fondation internationale Jacques Brel63 κριτικές 0,17 χλμ μακριά Ερωτήσεις & ΑπαντήσειςΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Vert de Gris και από προηγούμενους επισκέπτες.Σημείωση: η ερώτησή σας θα δημοσιευθεί στη σελίδα Ερωτήσεις & Απαντήσεις.Επαλήθευση: Οδηγίες δημοσίευσηςΥποβολή\nRue des Alexiens 63, Βρυξέλλες 1000, Βέλγιο Τοποθεσία:


Bodybuilding.gr - Προπόνηση Πλάτης\nΗ πλάτη είναι η δεύτερη μεγαλύτερη μυϊκή ομάδα του σώματος μας μετά τα πόδια. Η φιλοσοφία της προπόνησης είναι παρόμοια με την βαριά προπόνηση ποδιών που ανέφερα σε προηγούμενο άρθρο.\nΓενική περιγραφή της προπόνησης πλάτης\nΞεκινάμε 10 με 15 λεπτά ζέσταμα (ποδήλατο ή διάδρομο) και πολλές δυναμικές διατάσεις.\nΣτην συνέχεια, έχουμε 2 ασκήσεις ζεστάματος στις οποίες δίνουμε την δυνατότητα στο σώμα μας να προετοιμαστεί όσο καλύτερα μπορεί για το ό,τι θα ακολουθήσει.\nΗ 3η άσκηση είναι η βαριά μας άσκηση.Την εκτελούμε με προσοχή, σωστή τεχνική, σοβαρότητα και στόχο την υπερτροφία των μυών.\nΣτην 4η άσκηση κάνουμε 3 βαριά σετ οπως και στην 3η ασκηση και στο τέλος, κάνουμε 1 πολύ δυνατό ντροπ σετ (Η διαφορά με την βαριά προπόνηση ποδιών βρίσκεται σε αυτή την άσκηση: αντί για τα σετ με τις πολλες επαναλήψεις συνεχίζουμε όπως και στην 3η με 3 βαριά σετ).\nΦτάνοντας στο τέλος έχουμε 2 <<ελαφριές >> ασκήσεις , οι οποίες βοηθούν στην υπερτροφία με ένα διαφορετικό τρόπο: συνδυάζοντας στατική διάταση.\nΛεπτομερής ανάλυση προπόνησης Πλάτης\nΞεκινάμε με 15 λεπτά ζέσταμα στο ποδήλατο ή στο διάδρομο. Είναι πολύ σημαντικό για να είμαστε ασφαλείς και μακριά από τραυματισμούς. Δεν χρειάζονται βιασύνες: Παίρνουμε τον χρόνο μας και κάνουμε τις απαιτούμενες δυναμικές διατάσεις. Όταν είμαστε έτοιμοι, ξεκινάμε το πρόγραμμα μας.\n1η Άσκηση: ΕΜΠΡΟΣΘΟΛΑΙΜΙΕΣ ΕΛΞΕΙΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΧΑΛΙΑ:\nΑργά, σταθερά με τέρμα ανοιχτή λαβή και πάντα με κράτημα 2 δευτερολέπτων πριν την αρνητική επανάληψη.\nΟ χρόνος διαλείμματος είναι στο 1 λεπτό.\n2η Άσκηση: ΧΑΜΗΛΗ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΣΕ ΜΗΧΑΝΗΜΑ:\nΑργά, σταθερά με κλειστή λαβή και πάντα με κράτημα 2 δευτερολέπτων πριν την αρνητική επανάληψη\n3η Άσκηση: ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ:\n3 set X 4 – 7 reps\nΕδώ, έχουμε τη βασική μας άσκηση, στην οποία έχουμε στηρίξει όλο το πρόγραμμα μας. Πάντα με βοηθό στα δυνατά μας set, πάντα δεμένα τα γόνατα μας και πάντα με την ζώνη μας κυνηγάμε 3 πολύ δυνατά/βαριά set με 3 λεπτά διάλειμμα το λιγότερο ανάμεσα τους, κάνοντας 4 έως 7 επαναλήψεις. ** Ο βοηθός δεν θα χρειαστεί τόσο στο να βοηθήσει στην εκτέλεση, όσο στο να φορτώνει- ξεφορτώνει δίσκους, ειδικά στα βαριά σετ που θα χρειαστούμε δυνάμεις\nΕκτελούμε με σωστή τεχνική (όπως έχουμε δείξει σε video με τον κύριο Χρήστο Ιακώβου σε προηγούμενα άρθρο) και πάντα με κανόνα ότι δεν κάνουμε άρση βαρών, ούτε δυναμικό τρίαθλο (δεν έχουμε αποκλειστικό στόχο τα κιλά σαν νούμερο αλλά τα βαριά κιλά που θα μας φέρουν την υπερτροφία.)\nΠΡΟΣΟΧΗ: Για να φτάσουμε στα 3 δυνατά set σίγουρα, απαιτούνται και άλλα 3 με 4 set με τα οποία σιγά-σιγά θα οδηγηθούμε στα μέγιστα κιλά μας. Τι εννοώ; Ξεκινάμε για παράδειγμα με 60 κιλά και κάνουμε πάνω από 10reps. Στην συνέχεια, βάζουμε 100 κιλά και κάνουμε κοντά στις 10reps. Συνεχίζουμε αναλόγως ώσπου να είμαστε έτοιμοι να μπούμε στα 3 δυνατά μας σετ. Μην βιάζεστε να μπείτε στα βαριά κιλά. Αντιθέτως, δώστε στο σώμα σας την δυνατότητα να ετοιμαστεί όσο καλύτερα μπορεί.\n4η Άσκηση: ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΜΠΑΡΑ Η΄ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΑΛΤΗΡΑ:\n3 set X 6 - 8 reps & 1 Drop Set\nΕδώ κάνουμε 3 set απο 6 έως 8 reps το κάθε ένα. Σωστή εκτέλεση και όχι γρήγορα. Κάνουμε διάλειμμα τουλάχιστον 3 λεπτά ανάμεσα στα set.\nΜόλις εκτελεστούν τα 3 βαριά set, κάνουμε 3 λεπτά διάλειμμα και μπαίνουμε στο 4 set το οποίο (όπως έχουμε προαναφέρει) είναι το πολύ δυνατό Drop Set. Εδώ Θα κάνουμε 3 μειώσεις κιλών, με βοηθούς να αφαιρούν κιλά.\nΑναλυτικότερα: Ξεκινάμε το βαρύ μας set 6 έως 8 reps όπως και στα προηγούμενα. Από εκεί και πέρα, κάνουμε 3 μειώσεις κιλών και κυνηγάμε την εξάντληση όσο το δυνατόν περισσότερο στην κάθε μείωση.\n5η Άσκηση: ΑΝΑΣΤΡΟΦΕΣ ΕΛΞΕΙΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΧΑΛΙΑ: 3 set X 12reps\nH ιδιαιτερότητα αυτής της άσκησης φαίνεται με το συγκεκριμένο τρόπο που εκτελείται: Μετράμε 4 δευτερόλεπτα στην έκταση της άσκησης, κρατάμε 2 δευτερόλεπτα στο τελείωμα της (δηλαδή πρίν την άρνηση) και συνεχιζουμε 3 δευτερόλεπτα την αρνητική. Μόλις τελειώσουμε, κρατάμε με τα κιλά στο τελείωμα της άσκησης (διάταση) για 30 δευτερόλεπτα με στόχο να φτάσουμε το 1 λεπτό.\n6η Άσκηση: ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ ΣΤΟΝ ΠΑΓΚΟ: 3 set X 12reps\nΑυτή η προπόνηση πλάτης είναι σχεδιασμένη για έμπειρους αθλούμενους.\nΈχει πολλά στοιχεία από θεωρητικές μελέτες, αλλά και από έμπρακτη εμπειρία επαγγελματιών αθλητών. Είναι προσαρμοσμένη, ώστε να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα, χωρίς να πρέπει να κάτσετε ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο. Παρόλα αυτά, αν δεν είστε έτοιμοι για οποιοδήποτε λόγο (π.χ. έλλειψη ύπνου, ελλιπής διατροφή, κακή ψυχολογική κατάσταση) καλύτερα να μην εκτελέσετε αυτή την προπόνηση, αναβάλλοντας την για την επόμενη ημέρα, κάνοντας μια πιο εύκολη προπόνηση, πχ χέρια. Ανυπομονώ να διαβάσω τα σχόλιά σας αφού τη δοκιμάσετε!


Οι άνδρες που συμπεριφέρονται σαν αχαλίνωτοι πλέι-μπόι ή αισθάνονται πανίσχυροι απέναντι στις γυναίκες είναι πιθανότερο να πάσχουν από ψυχικά νοσήματα, σε σύγκριση με εκείνους που δεν επιδεικνύουν τέτοια σεξιστική συμπεριφορά, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη.\nΗ ανάλυση υπέδειξε ορισμένους συσχετισμούς μεταξύ της σεξιστικής συμπεριφοράς και των προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως για παράδειγμα η κατάθλιψη και η κατάχρηση ουσιών, αναφέρεται στη μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Counseling Psychology.\n«Ορισμένα από αυτά τα σεξιστικά ανδρικά πρότυπα, όπως το να είναι κανείς πλέι-μπόι ή να εξουσιάζει τις γυναίκες, δεν συνιστούν απλώς κοινωνική αδικία αλλά είναι επίσης δυνητικά βλαβερά για την ψυχική υγεία» σημείωσε ο Τζόελ Γουόνγκ, καθηγητής συμβουλευτικής στο Πανεπιστήμιο Μπλούμινγκτον της Ιντιάνα και βασικός συγγραφέας της μελέτης.\nΣτην έρευνα αυτή συνδυάστηκαν τα αποτελέσματα περισσότερων από 70 μελετών που έγιναν στις ΗΠΑ τα τελευταία 11 χρόνια με τη συμμετοχή περισσότερων από 19.000 ανδρών. Περιλάμβανε την εξέταση 11 «μοντέλων» που θεωρείται γενικά από τους ειδικούς ότι αντικατοπτρίζουν το τι θεωρεί η κοινωνία ως «παραδοσιακή» αρρενωπότητα, όπως για παράδειγμα την ανάληψη κινδύνων ή την επιθυμία για απόκτηση κύρους. Τα χαρακτηριστικά που συνδέονται περισσότερο με προβλήματα ψυχικής υγείας είναι η συμπεριφορά του πλέι-μπόι ή η σεξουαλική ασυδοσία, η εξουσία επί των γυναικών και η αυτάρκεια. «Οι άνδρες που έχουν πρόβλημα να ζητήσουν οδηγίες όταν χάνονται, είναι ένα κλασικό παράδειγμα αυτάρκειας» εξήγησε ο Γουόνγκ.\nΜΙΣΟΓΥΝΙΣΜΟΣ · ΚΑΤΑΧΡΗΣΕΙΣ · ΣΕΞΙΣΜΟΣ · ΨΥΧΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ · ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ · ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ


Οι εις το Ευαγγέλιον αναφερόμενες ένδεκα εμφανίσεις του Αναστάντος Χριστού είναι οι ακόλουθες:.\n1. Στην Παναγία Μητέρα Του(Ματθ. κη,9)\n2.Στον Σίμωνα Πέτρο (Α’ Κορ. ιε’, 5, Λουκ. κδ’, 35).\n3.Στην Μαρία την Μαγδαληνή (Μάρκ. ιστ’, 9-11, Ιω. κ’, 11-18).\n4.Στις Μυροφόρες γυναίκες (Ματθ. κη’, 9-10).\n5. Στους δύο Μαθητάς που πορεύονταν προς Εμμαούς (Μάρκ. ιστ’, 12-13, Λουκ. κδ’, 13-15\n6.Στους δέκα Αποστόλους, όταν απουσίαζε ο Θωμάς (Μάρκ. ιστ’, 14, Λουκ. κδ’, 36-43, Ιω. κ’, 19-25).\n7.Στους ένδεκα Μαθητάς, παρόντος και του Θωμά (Ιω. κ’, 26-29).\n8.Στους επτά Αποστόλους στην λίμνη της Τιβεριάδος (Ιω. κα’, 1-23).\n9.Στους ένδεκα στην Γαλιλαία (Ματθ. κη’, 16).\n10.Στους Αποστόλους στην Βηθανία, όταν αναλήφθηκε (Μάρκ. ιστ’, 19-20, Λουκ. κδ’, 50, Πράξ. α’, 6-11, Α’ Κορ. ιε’, 7).\n11.Στον αδελφόθεο Ιάκωβο (Α’ Κορ. ιε’, 7).\n12.Στον Απόστολο Παύλο (Α’ Κορ. ιε’, 8-9).\nΟι ονομαστί αναφερόμενες στο Ιερόν Ευαγγέλιον Άγιες Μυροφόροι Γυναίκες:\nΗ Μαρία η Μαγδαληνή (Μάρκ. 16, 9 και Ιω. 20, 1-18), για την οποία συμφωνούν όλοι ή δεν προσθέτουν κάτι καινούργιο: ο Κύριος τη θεράπευσε από 7 δαιμόνια, κατά το Λουκ. 8, 2 και Μάρκ. 16, 9. Ενδιαφέρον: κατά τον άγιο Νικηφόρο Κάλλιστο Ξανθόπουλο (Εκκλησιαστική Ιστορία, 14ος αιώνας) «κάποιοι» θεωρούσαν πως είναι η κόρη της Χαναναίας του Ματθ. 15, 21-28.\nΗ Σαλώμη, σύζυγος του Ζεβεδαίου, μητέρα των αποστόλων Ιακώβου και Ιωάννη και, όπως είπαμε, κόρη του αγίου Ιωσήφ. «Όχι η μαία» (Κοσμάς Βεστίτωρ). «Η μαία και μήτηρ υιών Ζεβεδαίου» (Συμεών Μάγιστρος και Λογοθέτης). Ο Χρυσόστομος δεν προσθέτει κάτι. Μάλον ισχύει το «όχι η μαία». Η μαία Σαλώμη (που τη βρήκε ο Ιωσήφ και την έφερε στη φάτνη, εκεί δυσπίστησε για την αειπαρθενία της Θεοτόκου -ότι δηλαδή είχε μείνει παρθένος μετά τη γέννηση- και θέλησε να τη διαπιστώσει βάζοντας το χέρι της, το οποίο παρέλυσε ώσπου αναίρεσε την άποψή της) αναφέρεται στο ορθόδοξο απόκρυφο «Πρωτευαγγέλιο του Ιακώβου» και, αν υπήρξε, σαφώς δεν αναφέρεται ως κόρη του Ιωσήφ.\nΗ Μαρία Ιακώβου, «μητέρα του Ιακώβου και του Ιωσή» ή «του Ιακώβου του μικρού και του Ιωσή» (βλ. Ματθ. 27, 55-56 και 61, καθώς και 28, 1-10, Μάρκ. 15, 40-41, και 16, 1 και 9). Κατά κάποιους πρόκειται για την Παναγία και έτσι ως θετή μητέρα των δύο γιων του Ιωσήφ.\nΗ μήτηρ Ιωσή. Ο Χρυσόστομος πιστεύει ότι έχουμε δύο Μαρίες, άλλη η «μητέρα του Ιακώβου» κι άλλη η μητέρα «του Ιακώβου του μικρού» (Μάρκ. 15, 40-41 και 47: «μήτηρ Ιωσή»), που πιστεύει πως δε μπορεί νά ‘ναι ο αδελφόθεος, ο οποίος ήταν μέγας, όχι μικρός. Η πρώτη είναι η Παναγία και η δεύτερη η σύζυγος του Ιούδα του αδελφόθεου. Κατά το Συμεώνα το Μάγιστρο και Λογοθέτη η «Μαρία Ιακώβου του μικρού» ήταν η σύζυγος του αδελφόθεου Ιούδα, αλλά η «μήτηρ Ιωσή» ήταν άλλη: κόρη της Σαλώμης της εξαδέλφης της Θεοτόκου, η οποία ανέθρεψε τον Ιωσή (τον αδελφόθεο;), γι’ αυτό χαρακτηριζόταν μητέρα του.\nΗ Ιωάννα (Λουκ. 24, 10), πιθανόν να ήταν η σύζυγος του Χουζά, αξιωματούχου του Ηρώδη (Λουκ. 8, 3). Κατά το Συμεώνα το Μάγιστρο και Λογοθέτη όμως ήταν η γυναίκα του αποστόλου Πέτρου. Ο Χρυσόστομος αγνοεί τη βιογραφία της και τη χαρακτηρίζει «Ιωάνναν τινά».\nΗ Σουσάννα (Λουκ. 8, 3), για την οποία κανείς δε δίνει επιπλέον στοιχεία.\nΗ Μαρία του Κλωπά (Ιω. 19, 25), που θεωρείται ετεροθαλής αδελφή της Παναγίας. Ο Κλωπάς ήταν αδελφός του αγίου Ιωακείμ, που πέθανε άτεκνος. Έτσι ο Ιωακείμ πήρε τη σύζυγό του, Άννα, για να «αναστήσει σπέρμα στον αδελφό του» κατά το εβραϊκό έθιμο, και γέννησαν τη Μαρία, «θυγατέρα Κλωπά κατά χάριν» (Hippolytus Thebanus, lib. reg. 1296). Μετά το θάνατο της Άννας του Κλωπά, ο Ιωακείμ παντρεύτηκε την αγία Άννα. Συμφωνεί και ο Χρυσόστομος. Ο Συμεών ο Μάγιστρος γράφει: «αδελφή της Μητρός του Κυρίου, θυγάτηρ Ιωσήφ». Μάλλον ήθελε να γράψει Ιωακείμ κι έγραψε κατά λάθος Ιωσήφ.\nΤα γεγονότα την νύχτα της Αναστάσεως κατά σειρά ως αναφέρονται εις το Ευαγγέλιον:\n1.Μερικές γυναίκες αγόρασαν αρώματα και μύρα την Παρασκευή πριν το τέλος της μέρας (πριν την δύση του ηλίου)\n2. Άλλες όπως και η Μαρία η Μαγδαληνή αγόρασαν στο τέλος του Σαββάτου μετά την 6η ώρα\n3. Ο Κύριος ηγέρθη μυστικώς το βράδυ πριν το πρωινό της Κυριακής\n4.Μετά την έγερση Άγγελος απεκύλισε τον λίθο και γίνεται σεισμός. Ο Άγγελος(=Αρχάγγελος Γαβριήλ), δείχνει τον κενό τάφο στην Παναγία μας που ευρίσκετο πρώτη εκεί και βλέπει την κύλιση του λίθου, τον κενό τάφο και τους στρατιώτες να κείνται χαμαί.\n5.Η Μαρία η Μαγδαληνή αφήνει τις άλλες και πηγαίνει μόνη στον τάφο νύκτα πριν ξημερώσει η Κυριακή, όπου δεν βρίσκει το σώμα του Κυρίου.\n6.Χωρίς να γνωρίζουν την επίσκεψη της Μαγδαληνής άλλες ομάδες μυροφόρων επισκέπτονται τον τάφο αργότερα.\n7.Αμέσως η Μαγδαληνή ανακοινώνει στους Αποστόλους την κλοπή του σώματος.\n8.Και από τις άλλες μυροφόρες έρχονται στους Αποστόλους και αναγγέλουν τα νέα.\n9.Ο Πέτρος και ο Ιωάννης πηγαίνουν στον τάφο, επιβεβαιώνουν ότι λείπει το σώμα του Κυρίου και επιστρέφουν\n10.Η Μαρία η Μαγδαληνή στέκεται κλαίγοντας έξω από τον τάφο, της εμφανίζονται άγγελοι και μετά ο ίδιος ο Κύριος τον οποίο δεν αναγνωρίζει αμέσως. Οταν σπεύδει προς αυτόν δεν της επιτρέπεται να τον αγγίξει\n11.Υπακούοντας την εντολή του Κυρίου, πηγαίνει και ανακοινώνει στους μαθητές την εμφάνισή του\n12.Η Μαρία η Μαγδαληνή γνωρίζοντας πλέον το νέο της Αναστάσεως πηγαίνει για να δεί τον τάφο και τα οθόνια, τα οποία ο Πέτρος και ο Ιωάννης είχαν ήδη δει.\n13.Ο άγγελος παραγγέλει σε Μαρία την Μαγδαλινή και την άλλη Μαρία να επιβεβαιώσουν το νέο της Αναστάσεως στους μαθητές\n14.Τώρα έχοντας καταλάβει πλήρως τα γεγονότα οι δύο Μαρίες σπεύδουν να αναγγείλουν στους μαθητές πάλι, αλλά συναντούν τον Κύριο και αυτή την φορά τις επιτρέπει να τον αγγίσουν\n15.Εμφάνιση του Κυρίου στους δύο μαθητές κατά την πορεία τους προς την κώμη Εμμαούς.\n16.Οι δύο μαθητές επιστρέφουν και ανακοινώνουν το νέο στους αποστόλους\n17.Εμφάνιση του Κυρίου στους ένδεκα μαθητές


Πόλεμος στην Ουκρανία: Οι Ρώσοι πολιορκούν το το χαλυβουργείο Αζοφστάλ – Αντιστέκονται οι Ουκρανοί | Euronews\nΑπό Oleksandra Vakulina & Apostolos Staikos • ανανεώθηκε πριν: 26/04/2022\nΟι ρωσικές δυνάμεις επανέλαβαν τις χερσαίες επιθέσεις κατά των Ουκρανών που υπερασπίζονται το Χαλυβουργείο Αζοφστάλ. Όμως σύμφωνα με το το ινστιτούτο για τη μελέτη του πολέμου, μέχρι στιγμής δεν έχουν πετύχει κάποια σημαντική πρόοδο.\nΤο Κρεμλίνο έχει ζητήσει από τους διοικητές του στρατού να καταλάβουν το εργοστάσιο μέχρι τις 9 Μαίου, οπότε και η Ρωσία θα γιορτάσει την νίκη επί των ναζιστικών στρατευμάτων. Όμως η επίτευξη του στόχου μοιάζει δύσκολη, εκτός κι αν οι επικεφαλείς προχωρήσουν σε δαπανηρές και ριψοκίνδυνες επιχιερήσεις. Για ακόμη μια φορά, ο κυβερνήτης της περιφέρειας Λουγκάνσκ, Σεργκέι Γκαϊντάι, κάλεσε τους πολίτες να εγκαταλείψουν την περιοχή με την πρώτη ευκαιρία.\nΣτο ανατολικό τμήμα της χώρας, οι ρωσικές δυνάμεις συνέχισαν τους βομβαρδισμούς κατά μήκος της πρώτης γραμμής στο Ντονέτσκ και το Λουγκάνσκ. Όμως οι ουκρανικές αντεπιθέσεις δεν επιτρέπουν στις ρωσικές δυνάμεις να περικυκλώσουν και να εγκλωβισουν τον αντίπαλο.\nΟι χερσαίες επιχειρήσεις συνεχίζονται νότια από το Ιζιούμ προς το Μπαρβκόνε και το Σλαβιάνσκ. Την ίδια ώρα οι Ουκρανοί ανασυντάσσονται, αντεπιτίθενται και κερδίζουν εδάφη δυτικά του Ιζιούμ και βόρεια της Χερσώνας. Σύμφωνα με πληροφορίες, η ρωσική διοίκηση έδωσε εντολή σε ορισμένες στρατιωτικές μονάδες να αποσυρθούν. Παράλληλα, η Μόσχα ανέλαβε τον έλεγχο του δημοτικού συμβουλίου στη Χερσώνα, αρκετές εβδομάδες μετά την πρώτη κατάληψη της ουκρανικής πόλης.\nΣτα νοτιοανατολικά, πύραυλοι έπληξαν την πόλη Ζαποριζία. Η ουκρανική κρατική εταιρεία πυρηνικής ενέργειας, Enerhatom, ισχυρίστηκε ότι δύο πύραυλοι κρουζ πέταξαν πάνω από τον σταθμό, που είναι και το μεγαλύτερο πυρηνικό εργοστάσιο στην Ευρώπη.\nΤο εργοστάσιο της Ζαπορίζια καταλήφθηκε από τους Ρώσους στις 4 Μαρτίου. Το υπουργείο Άμυνας του Ηνωμένου Βασιλείου υποστηρίζει πως οι ουκρανικές δυνάμεις προετοιμάζουν την άμυνα τους γύρω από την πόλη ενόψει μιας πιθανής ρωσικής επίθεσης από το νότο.\nΠόλεμος στην Ουκρανία: Σφοδρές συγκρούσεις σε όλα τα μέτωπα


«Στο ναδίρ» τα έσοδα από τον τουρισμό – Βουτιά 96% στις αφίξεις – Δυνατή Ελλάδα\n«Στο ναδίρ» τα έσοδα από τον τουρισμό – Βουτιά 96% στις αφίξεις\ngeoathanasΔημοσιεύτηκε: 02-07-2020 06:07:36Δημοσιεύτηκε: 22 Ιουνίου 2020 22:000\nΤη μεγάλη βουτιά στην εισερχόμενη ταξιδιωτική κίνηση τον Απρίλιο, μήνα κατά τον οποίο εφαρμόστηκε καθολικό lockdown στην Ελλάδα, καταγράφει η Τράπεζα της Ελλάδος. Σύμφωνα με τα στοιχεία της ΤτΕ, τον Απρίλιο εισήλθαν στη χώρα μόλις 37.600 ταξιδιώτες έναντι 982.000 κατά την αντίστοιχη περυσινή περίοδο, καταγράφοντας βουτιά 96,2%.\nΑναλυτικότερα, σύμφωνα με τα προσωρινά στοιχεία της TτΕ, εκτιμάται ότι το ταξιδιωτικό ισοζύγιο τον Απρίλιο του 2020 εμφάνισε πλεόνασμα 5 εκατ. ευρώ, έναντι πλεονάσματος 211 εκατ. ευρώ τον αντίστοιχο μήνα του 2019, ως αποτέλεσμα των μεγάλων περιορισμών στις μετακινήσεις που προκάλεσε η πανδημία του κοραναϊού.\nΤην περίοδο Ιανουαρίου-Απριλίου 2020, το ταξιδιωτικό ισοζύγιο εμφάνισε πλεόνασμα 190 εκατ. ευρώ,έναντι πλεονάσματος 376 εκατ. ευρώ την αντίστοιχη περίοδο του 2019. Μείωση κατά 664 εκατ. ευρώ (-51,4%) παρουσίασαν οι ταξιδιωτικές εισπράξεις, οι οποίες διαμορφώθηκαν στα 626 εκατ. ευρώ, ενώ μείωση κατά 478 εκατ. ευρώ (-52,3%) παρατηρήθηκε και στις ταξιδιωτικές πληρωμές, οι οποίες διαμορφώθηκαν στα 436 εκατ. ευρώ. Η μείωση των ταξιδιωτικών εισπράξεων οφείλεται στην πτώση της μέσης δαπάνης ανά ταξίδι κατά 21,5%, καθώς και στη μείωση της εισερχόμενης ταξιδιωτικής κίνησης κατά 36,1%. Οι καθαρές εισπράξεις από την παροχή ταξιδιωτικών υπηρεσιών αντιστάθμισαν κατά 2,8% το έλλειμμα του ισοζυγίου αγαθών και συνέβαλαν κατά 12,5% στο σύνολο των καθαρών εισπράξεων από υπηρεσίες.\nΔε θα ανοίξουν φέτος πολλά ξενοδοχεία\nΤην ίδια ώρα, η χαμηλή ζήτηση κρατάει κλειστά ακόμη πολλά ξενοδοχεία. Από τους κόλπους των ξενοδόχων εκφράζεται ο φόβος πως ένα σημαντικό ποσοστό των μονάδων θα παραμείνουν κλειστές όλη τη φετινή περίοδο, ειδικά σε δημοφιλείς προορισμούς με μεγάλη προσφορά κλινών.\nΤο άνοιγμα των ξενοδοχείων στην Αθήνα αναμένεται μέχρι τις αρχές Ιουλίου. Η εικόνα στο κέντρο δεν έχει καμία ομοιότητα με τα προηγούμενα χρόνια, αφού στην πλειονότητα τους τα ξενοδοχεία δεν έχουν ανοίξει ακόμη τις πύλες τους, παρά το γεγονός ότι η καλύτερη περίοδος για τα αθηναϊκά ξενοδοχεία είναι τα δίμηνα Μαϊού – Οκτωβρίου.\nΟι δε πληρότητες κατά μέσο όρο κινούνται στο 8% με 12%, ενώ παρά το γεγονός ότι τα εμβληματικά ξενοδοχεία της πόλης αναμένεται να ανοίξουν τις πύλες του στις αρχές Ιουνίου, οι περισσότεροι ξενοδόχοι δεν έχουν αποφασίσει ακόμη.


Η ταινία και το τραγούδι του Μπόλιγουντ για την καραντίνα (vids) | Reader.gr\nΜε μια μικρού μήκους ταινία και ένα τραγούδι, το Μπόλιγουντ στέλνει μήνυμα αισιοδοξίας για τον κορονοϊό.\nΟι Πριγιάνκα Τσόπρα, Αμιτάμπ Μπατσάν και Αξέι Κουμάρ είναι μεταξύ των σταρ του Μπόλιγουντ, οι οποίοι εμφανίζονται σε βίντεο για να εμψυχώσουν τους κατοίκους της Ινδίας, η οποία εισήλθε στην τρίτη εβδομάδα μέτρων αποκλεισμού λόγω της πανδημίας του κορονοϊού.\nΣτη μικρού μήκους ταινία με τίτλο «Οικογένεια», ο Αμιτάμπ Μπατσάν υπενθυμίζει στους θεατές να παραμείνουν στο σπίτι για να ελεγχθεί η εξάπλωση του κορονοϊού.\n«Κάναμε όλοι μαζί αυτή την ταινία αλλά κανένας από μας δεν βγήκε από το σπίτι του» αναφέρει στο τέλος ο πρωταγωνιστής του ινδικού κινηματογράφου.\n«Κάθε καλλιτέχνης γύρισε τον δικό του ρόλο στο δικό του σπίτι. Κανείς δεν βγήκε από το σπίτι του. Σας παρακαλώ, να παραμείνετε μέσα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να είστε ασφαλείς από αυτόν τον επικίνδυνο κορονοϊό. Μείνετε στο σπίτι, μείνετε ασφαλείς» σημειώνει.\nΟ Αξέι Κουμάρ ένωσε επίσης τις δυνάμεις του με συναδέλφους του στο Μπόλιγουντ για τη συγκέντρωση οικονομικής βοήθειας με στόχο τη στήριξη όσων πλήττονται από τον κορονοϊό.\nΑκόμη μαζί με τον ηθοποιό και μουσικό παραγωγό Τζάκι Μπανγκάνι και πολλούς καλλιτέχνες έγραψαν το τραγούδι Muskurayega India (Η Ινδία θα χαμογελάσει).\nΤο βίντεο του τραγουδιού ξεκινά με το τηλεοπτικό διάγγελμα του πρωθυπουργού, Ναρέντρα Μόντι με το οποίο διαβεβαιώνει τη χώρα ότι κάθε Ινδός θα βγει νικητής από την κρίση του κορονοϊού.\nΣτη συνέχεια, το βίντεο παρουσιάζει εκπροσώπους κινηματογραφικής βιομηχανίας να δίνουν μήνυμα ελπίδας από τα μπαλκόνια, τις βεράντες των σπιτιών τους.\nΤο τραγούδι προτρέπει τους ανθρώπους να μείνουν στο σπίτι και να υποστηρίξουν όσους εργάζονται για την αντιμετώπιση του ιού, όπως οι γιατροί, οι νοσηλευτές και οι αστυνομικοί και στέλνει το μήνυμα αισιοδοξίας ότι η χώρα θα χαμογελάσει ξανά αν υποστηρίξει ο ένας τον άλλο στην τρέχουσα κρίση.


Σοκάρουν οι λεπτομέρειες για τον βιασμό ανήλικης στα Χανιά! - Now24.gr\nΑνατριχιαστικά τα όσα καταγγέλονται στην υπόθεση βιασμού της 13χρονης στα Χανιά.\nΣυγκεκριμένα η 13χρονη που μένει με τη μητέρα της στο Βέλγιο, είχε έρθει το προηγούμενο καλοκαίρι στα Χανιά για να παραθερίσει δυο μήνες στο σπίτι του πατέρα της.\nΟ στενός φίλος του πατέρα της, ένας Λιβανέζος, φέρεται ότι πήγαινε στο σπίτι και βίαζε συστηματικά κατά και παρά φύσιν το μικρό κορίτσι επί δυο μήνες.\nΑποφυλακίστηκε ο Ριχάρδος (ΒΙΝΤΕΟ)\nΝέα προθεσμία για να απολογηθούν πήραν οι συλληφθέντες για το θάνατο του Αμερικανού στη Ζάκυνθο\nΟι Έλληνες δεν ψωνίζουν πια ούτε τα βασικά…


Το Honda CR-V Hybrid Prototype στην έκθεση της Φρανκφούρτης | Αυτοκίνητο Ειδήσεις\nΤο Honda CR-V Hybrid Prototype στην έκθεση της Φρανκφούρτης\nΥβριδικό με 2.0 L i-VTEC ή 1.5 L VTEC TURBO και δύο ηλεκτροκινητήρες. Τέλος το diesel στο επόμενο CR-V\nΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΗΣΤΟς ΔΑΣΚΑΛΟΠΟΥΛΟς published 08 Σεπ. 17 (14:41)\nΗ Honda ετοιμάζεται να αποκαλύψει το CR-V Hybrid Prototype στην Εκθεση Αυτοκινήτου της Φρανκφούρτης, προαναγγέλλοντας το πρώτο ηλεκτροκίνητο SUV της μάρκας στην Ευρώπη.\nΤο σύστημα δύο μοτέρ i-MMD (Intelligent Multi-Mode Drive) του CR-V Hybrid Prototype περιλαμβάνει έναν ηλεκτροκινητήρα, ένα 2.0L i-VTEC τετρακύλινδρο βενζινοκινητήρα κύκλου Atkinson για παραγωγή ηλεκτρικής ενέργειας και ελκτικής ισχύος, αλλά και έναν ανεξάρτητο ηλεκτροκινητήρα-γεννήτρια.\nΤο υβριδικό σύστημα δε χρειάζεται συμβατικό κιβώτιο και αντί αυτού εξοπλίζεται με μία μόνο σχέση που δημιουργεί άμεση σύνδεση μεταξύ κινούμενων εξαρτημάτων, επιτρέποντας ομαλή μεταφορά ροπής στο σύστημα.\nΣτο EV Drive, ο ηλεκτροκινητήρας αντλεί ενέργεια αποκλειστικά από τις μπαταρίες, προσφέροντας οδήγηση μηδενικών ρύπων. Στο Hybrid Drive, ο βενζινοκινητήρας παρέχει ισχύ στον ηλεκτροκινητήρα-γεννήτρια, που με τη σειρά του τροφοδοτεί με ισχύ στον ηλεκτροκινητήρα.\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις οδήγησης στην πόλη, το όχημα θα κινείται μεταξύ των προγραμμάτων Hybrid Drive και EV Drive για βέλτιστη απόδοση. Το Engine Drive ενεργοποιείται, ανάλογα με τις ανάγκες.\nΤέλος τα diesel CR-V στην Ευρώπη\nΤο 2018 CR-V θα διατίθεται και με τον 1.5 L VTEC TURBO βενζινοκινητήρα της Honda, και δυνατότητα επιλογής είτε ενός 6τάχυτου μηχανικού ενός κιβωτίου CVT με συνεχώς μεταβαλλόμενη μετάδοση.\nΤο νέο CR-V δεν θα κυκλοφορήσει με κινητήρα diesel στις Ευρωπαϊκές αγορές.


Χρησιμοποιήστε το PowerPoint 2016 με το πληκτρολόγιό σας και τον Αφηγητή, το πρόγραμμα ανάγνωσης οθόνης που είναι ενσωματωμένο στα Windows, για να αποθηκεύσετε την παρουσίασή σας σε μια τοπική μονάδα δίσκου (όπως στο φορητό υπολογιστή σας), σε μια θέση δικτύου, σε CD, σε DVD ή σε μονάδα flash. Μπορείτε επίσης να την αποθηκεύσετε σε διαφορετική μορφή αρχείου ή σε μια προηγούμενη έκδοση του PowerPoint. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα ανάγνωσης οθόνης JAWS.\nΓια να περιηγηθείτε στη λίστα των μονάδων δίσκου και φακέλων, πατήστε το πλήκτρο Tab για να μετακινηθείτε μέσα στο παράθυρο διαλόγου μέχρι να ακούσετε "Προβολή δέντρου". (Στον Αφηγητή, θα ακούσετε το όνομα του φακέλου και κάτι σαν "Οκτώ από οκτώ συμπτυγμένα".)\nΓια να βρείτε τη μονάδα δίσκου ή το φάκελο όπου θέλετε να αποθηκεύσετε την παρουσίασή σας, μετακινηθείτε μέσα στη λίστα πατώντας τα πλήκτρα κάτω και επάνω βέλους.\nΓια να αποθηκεύσετε την παρουσίασή σας, πληκτρολογήστε το όνομα του αρχείου που θέλετε και πατήστε το πλήκτρο Enter. Το παράθυρο διαλόγου Αποθήκευση ως θα κλείσει.\nΓια να ανοίξετε το παράθυρο διαλόγου Αποθήκευση ως, πατήστε το συνδυασμό πλήκτρων Alt+Α, Υ, 2.\nΓια να μετακινηθείτε μέσα στη λίστα των αρχείων, πατήστε τα πλήκτρα κάτω ή επάνω βέλους. Για να επιλέξετε μια μορφή αρχείου, πατήστε το πλήκτρο Enter.\nΓια να αποθηκεύσετε το αρχείο στην επιλεγμένη μορφή αρχείου, πατήστε το πλήκτρο Enter. Το παράθυρο διαλόγου Αποθήκευση ως θα κλείσει.\nΤο PowerPoint 2016 χρησιμοποιεί μια μορφή αρχείου .pptx που βασίζεται σε XML, η οποία παρουσιάστηκε για πρώτη φορά στο Office 2007. Με αυτή τη μορφή, μπορείτε να ανοίξετε αρχεία σε παλαιότερες εκδόσεις του PowerPoint, όπως το PowerPoint 2010 και το PowerPoint 2007, χωρίς ειδικά πρόσθετα ή απώλεια λειτουργικότητας. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στα θέματα Μορφές Open XML και επεκτάσεις ονομάτων αρχείων και Έλεγχος της δυνατότητας ανοίγματος παρουσίασης του PowerPoint με το PowerPoint 2003 ή παλαιότερη έκδοση.\nΑκολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να αποθηκεύσετε την παρουσίασή σας σε μορφή που είναι συμβατή με μια παλαιότερη έκδοση του PowerPoint:\nΣυμβουλή: Όταν ανοίγετε το παράθυρο διαλόγου Αποθήκευση ως, η εστίαση βρίσκεται στο πλαίσιο Όνομα αρχείου. Εάν το αρχείο είναι ήδη στη θέση που θέλετε, πατήστε το πλήκτρο Tab για να μεταβείτε στο σύνθετο πλαίσιο Αποθήκευση ως τύπου.\nΓια γρήγορη μετάβαση στις διάφορες μορφές αρχείων του PowerPoint, πατήστε επανειλημμένα το γράμμα Π.\nΓια να αποθηκεύσετε το αρχείο στην προηγούμενη έκδοση του PowerPoint, πατήστε το πλήκτρο Enter.\nΧρησιμοποιήστε το PowerPoint 2016 με το VoiceOver, το πρόγραμμα ανάγνωσης οθόνης που είναι ενσωματωμένο στο iOS, για να αποθηκεύετε παρουσιάσεις στο iPhone ή το OneDrive. Μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε την παρουσίασή σας σε διαφορετική μορφή αρχείου.\nΧρησιμοποιήστε PowerPoint Online με το πληκτρολόγιό σας και ένα πρόγραμμα ανάγνωσης οθόνης, όπως το JAWS ή τον Αφηγητή, το ενσωματωμένο Windows πρόγραμμα ανάγνωσης οθόνης, για να αποθηκεύσετε την παρουσίασή σας με ένα νέο όνομα για να OneDrive ή να κάνετε λήψη ενός αντιγράφου της παρουσίασης τοπικά στη συσκευή σας.\nΣτην προβολή επεξεργασίας, πατήστε το συνδυασμό πλήκτρων Alt + πλήκτρο λογότυπου των Windows, F, R, R. Μπορείτε να ακούσετε: "παράθυρο διαλόγου, μετονομασία, πληκτρολογήστε ένα όνομα για αυτό το αρχείο, επεξεργασίας."\nΠατήστε Caps Lock + δεξιό ή αριστερό πλήκτρο βέλους μέχρι να ακούσετε ξανά "κείμενο ειδοποίησης, τι θέλετε να κάνετε με αυτά," ακολουθούμενο από το όνομα της παρουσίασης.


Βρίσκεστε εδώ: Home » Συσκευές Γραφείου » Εκτυπωτές Laser Εκτύπωση σελίδας\nΦίλτρο αναζήτησης (Εκτυπωτές Laser)\n--Όλοι-- Canon Epson Hewlett Packard Lexmark OKI Ricoh Samsung Περιγραφή:\nΕΚΤΥΠΩΤΗΣ SAMSUNG SL-M2026 A4\nΟ νέος εκτυπωτής της Samsung SL-M2026 υπόσχεται υψηλή ποιότητα εκτύπωσης με αναλύσεις μέχρι και 1200x1200 dpi σε γρήγορες ταχύτητες! Εκτύπωσε τα έγγραφά σου γρήγορα, με ταχύτητες που φτάνουν τις 20 σελίδες το λεπτό, τεχνολογία ReCP για καθαρές εικόνες και κείμενο και πλήκτρο print screen.\nΕΚΤΥΠΩΤΗΣ SAMSUNG SL-M2026W A4\nΑύξησε την παραγωγικότητα και την αποτελεσματικότητά σου με με τον ασύρματο ασπρόμαυρο εκτυπωτή Samsung laser SL-M2026W. Ο αποτελεσματικός Samsung SL-M2026W, της Samsung σου δίνει την ταχύτητα που χρειάζεσαι για να είσαι πιο αποδοτικός, χωρίς να υστερείς σε ποιότητα. Με ανάλυση εκτύπωσης 1200x1200 dpi, ταχύτητα μέχρι και 20 σελίδες το λεπτό (PPM) χάρη στον ισχυρό επεξεργαστή 400 MHz, την μνήμη 64 MB αλλα και την δυνατότητα ασύρματης εκτύπωσης με την τεχνολογία Wireless 802.11b/g/n και γρήγορη αναγνώριση της συσκευής σου με NFC.\nΕΚΤΥΠΩΤΗΣ LEXMARK MS312DN\nΟ νέος εκτυπωτής της Lexmark MS312DN υπόσχεται υψηλή ποιότητα εκτύπωσης με αναλύσεις μέχρι και 1200x1200 dpi σε γρήγορες ταχύτητες! Εκτύπωσε τα έγγραφά σου γρήγορα, με ταχύτητες που φτάνουν τις 35 σελίδες το λεπτό.\nΕΚΤΥΠΩΤΗΣ SAMSUNG SL-M2625D A4\nΕπαγγελματική απόδοση. Απίστευτη τιμή. Αυξήστε την παραγωγικότητα και την αποτελεσματικότητά σας με γρήγορους και εύχρηστους εκτυπωτές σε μια πραγματικά προσιτή τιμή. Ο εκτυπωτής διπλής όψης M2625D της Samsung σας παρέχει εκπληκτικά αποτελέσματα, σε μεγάλες ταχύτητες. Εκτυπώστε τα έγγραφά σας σε ταχύτητα μέχρι και 26 σελίδων το λεπτό (PPM), χάρη στον ισχυρό επεξεργαστή 600 MHz και τη μνήμη 128 MB.\nΕΚΤΥΠΩΤΗΣ SAMSUNG SL-M2825ND A4\nΔικτυακός, γρήγορος και μικρός ο μονόχρωμος Laser εκτυπωτής SL-M2825ΝD της Samsung θα ξεχωρίσει. Εξοικονομήστε χώρο χάρη στις μικρές του διαστάσεις και βάρος αλλά και χρήματα με τις προηγμένες λειτουργίες εξοικονόμησης χαρτιού και τόνερ για να έχετε επαγγελματικής ποιότητας έγγραφα στο σπίτι ή το γραφείο.\nΕΚΤΥΠΩΤΗΣ SAMSUNG SL-C430 A4 COLOR\nΑπόλαυσε έγχρωμες εκτυπώσεις επαγγελματικού επιπέδου, με χαμηλό κόστος! Εκτύπωση υψηλού επιπέδου, σπίτι σου! Ο εκτυπωτής της Samsung, C430, υπόσχεται υψηλή ποιότητα εκτύπωσης με αναλύσεις μέχρι και έως 2400x600 dpi!\nΕΚΤΥΠΩΤΗΣ ΟΚΙ Β412DΝ A4\nO B412DN από την OKI φέρνει παραγωγική και υψηλής ποιότητας ασπρόμαυρη εκτύπωση. Μπορείτε να έχετε όλα τα χαρακτηριστικά της παραγωγικότητας που χρειάζεστε σε ένα αξιόπιστο, ανθεκτικό μηχάνημα χωρίς να αλλάξετε τον προϋπολογισμό σας. Διαθέτει ένα συμπαγές, χαμηλό προφίλ σχεδιασμού, το οποίο το καθιστά εύκολο να φτάσετε και να πάρετε τα έγγραφα που εκτυπώνετε, οθόνη με οπίσθιο φωτισμό για σαφείς, με μια ματιά, πληροφορίες σχετικά με την τρέχουσα κατάσταση λειτουργίας του εκτυπωτή και των αναλωσίμων.\nΕΚΤΥΠΩΤΗΣ SAMSUNG CLP-415N A4 COLOR\nΜικρές διαστάσεις μεγάλες επιδόσεις και εύκολη δικτύωση με τον έγχρωμο Laser εκτυπωτή CLP-415Ν από τη Samsung. Εξοικονομήστε χώρο και χρήματα και εκτυπώστε επαγγελματικής ποιότητας έγχρωμα έγγραφα στο σπίτι ή το γραφείο, χάρη στο νέο polymerized toner. Η σύνδεσή του γίνεται με τον υπολογιστή μέσω USB ενώ μπορεί να συνδεθεί και στο ενσύρματο δίκτυό σας μέσω Ethernet για χρήση από πολλούς χρήστες.\n2012© Texnologia.gr. All Rights Reserved. Χρόνος εκτέλεσης: 0,90625 sec


ΚΩΣΤΑΣ ΜΠΑΡΚΑΣ Η κυβέρνηση αφήνει εκτός ενίσχυσης χιλιάδες νέους αγρότες | Ελευθερία\nΕίναι απαραίτητο η κυβέρνηση να δώσει εξηγήσεις στους νέους αγρότες και στους πολίτες συνολικά για το τι πρόκειται να πράξει, ώστε να βγάλει χιλιάδες νέους αγρότες σε όλη τη χώρα από τα αδιέξοδα που η ίδια δημιούργησε.\nΑυτό αναφέρει ο Βουλευτής Πρέβεζας του ΣΥΡΙΖΑ, Κώστας Μπάρκας που κατέθεσε Ερώτηση προς τον Υπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης.\nΌπως επισημαίνεται στην Ερώτηση, «η κυβέρνηση ενώ δεν είχε τα απαραίτητα κονδύλια έταζε και πανηγύριζε για την καταβολή μέχρι και σαράντα χιλιάδες ευρώ ενίσχυση σε κάθε νέο αγρότη που θα εντάσσονταν στο Πρόγραμμα Εγκατάστασης Νέων Αγροτών. Αποτέλεσμα αυτών των φτηνών πρακτικών ήταν, ότι ενώ τα κονδύλια επαρκούσαν για την έγκριση αιτήσεων περίπου δώδεκα χιλιάδων νέων αγροτών, οι ενδιαφερόμενοι υποψήφιοι τελικά ανήλθαν σε τριάντα χιλιάδες.\nΗ προσπάθεια όμως αυτή του Υπουργείου, να περιοριστεί ο αριθμός των ενδιαφερόμενων υποψήφιων στο Πρόγραμμα νέων αγροτών, συνοδεύτηκε από τη στοχοποίηση, των καλλιεργειών πρώιμων κηπευτικών χαμηλής κάλυψης (καρπούζια και πεπόνια). Καλλιέργειες με δυναμική παρουσία στον Νομό Πρέβεζας. Προέκυψε επομένως, εκ των υστέρων αλλαγή ουσιωδών όρων της Προκήρυξης, χωρίς τη δυνατότητα διόρθωσης του ΟΣΔΕ. Να σημειωθεί ότι οι καλλιέργειες των κηπευτικών χαμηλής κάλυψης συνεισφέρουν σε μεγάλο βαθμό στην εισαγωγή συναλλάγματος, μιας και το 80% αυτών εξάγονται στις χώρες της Ευρώπης», καταλήγει ο βουλευτής.\nΑΓΡΟΤΕΣ ΚΩΣΤΑΣ ΜΠΑΡΚΑΣ


kehulk;34467 Wrote: μιλάμε για τραγική διαφορά το επίπεδο δυσκολίας rome 2 με αττίλα\nΈχω υπάρξει τυχερος σε αυτό το campaign. Βάζοντας διάφορα factions να πλακωθούν μεταξύ τους απλά δεν ασχλολήθηκαν με εμένα αρκετα. Τα αφρικανικά βασίλεια δεν ψήθηκαν να πάνε σε πόλεμο και κρατήσαν απλά εμπόριο μέχρι που βελτιώθηκαν οι σχέσεις από τον προσηλυτισμό τους στην λατινική εκκλησία. Εάν οι Ebdanians πήγαιναν σε πόλεμο μαζί μου όταν είχα Βικινγς και Πικτες (και τότε με αντιπαθούσανε τρελά) στην Βόρεια Βρετανία και μία ορδή από Καληδόνιους στην Νότια απλά θα έπρεπε να παρατήσω την Βρετανία.\nΚαι αν οι Ούννοι αρχίζανε πόλεμο, με όλους μου τους στρατούς σε Γαλατια/Βρετανια/Σκανδιναβία (εκτός από τον 1 με τον Στηλίχωνα) και βάλε και τους Βησιγότθους και Κουαδους που απλά θα πηγαίνανε σε πόλεμο μαζί μου αντί να πολεμήσουνε τους Ούννους... βασικά θα είχανε κάψει και την μισή Ιταλία μέχρι να αντιδράσω.\n15-04-2015, 06:12 PM (This post was last modified: 15-04-2015, 06:24 PM by Faramir D'Andunie.)\nΗ εκστρατεία προχωράει με αργούς ρυθμούς αφού όλο και περισσότερα γεγονότα συμβαίνουν κάθε γύρο, και δεν είχα τον χρόνο για να το συνεχίσω αλλά πλέον έχουμε αρκετό υλικό για το το 6ο κεφάλαιο και ιδού.\n6ο κεφάλαιο ή αλλιώς Ούννοι και ακόμα περισσότεροι Ούννοι.\nΣτο τέλος του προηγούμενου κεφαλαίου μας απασχόλησε αρκετά το εάν θα έπρεπε να μπούμε σε πόλεμο ενάντια στους Ούνους ή όχι, αλλά τελικά οι Ούννοι πήραν αυτή την απόφαση για εμάς επιτιθέμενοι ενάντια στους Κούαδους και εξοντώνοντας τους τελείως. Έχοντας πάρει μία γερή γεύση από τις δυνάμεις που οι Ούννοι μπορούν να παρατάξουν δεν μένουμε άπραγοι και προβαίνουμε στις εξής κινήσεις:\nΑναζητούμε φατρίες που θα ήτανε πρόθυμες να πολεμήσουν μαζί μας.\nΣυγκεντρώνουμε το μεγαλύτερο μέρος των δυνάμεών μας στο Ιλλυρικό και φροντίζουνε να μπορούν είτε να αλληλο-υποστηριχθούν ή να στρατοπεδεύσουν κοντά σε πόλη.\nΑναβαθμίζουμε τις οχυρώσεις και τις φρουρές στις ανατολικές επαρχίες (Παννονία, Ιλλυρικό, Ραέτια & Νορικό και Βενετία)\nΜειώνουμε το χτύπημα των ορδών στα αποθέματα φαγητού μας με το να απαλλάσσουμε τις επαρχίες στις οποίες βρίσκονται από την φορολόγηση.\nΣύμμαχοι ενάντια στους Ούνους αποδείκνύεται ιδιαίτερα έύκολο. Στην καλύτερη περίπτωση οι σχέσεις τους με τις φυλές της Γερμανίας είναι ιδιαίτερα τεταμένες λόγω των λεηλασιών στις οποίες έχουν προβεί οι ορδές, στην χειρότερη βρίσκονται ήδη σε πόλεμο. Εμείς φροντίζουμε να πείσουμε τους πρώτους να πάνε σε πόλεμο μαζί τους.\nΈτσι πρωτού ακόμα ξεκινήσουμε τις επιθετικές ενέργειες ενάντια στους Ούννους έχουμε δημιουργήσει έναν συνασπισμό με τους Αλαμάνους, Φραγκους, Λογγοβάρδους, Θουρίνγγιους, Μαρκομάνους, και τους Άγγλους. Μέσα σε μερικούς γύρους έχουμε συγκεντρώσει 3 από τις 6 λεγεώνες στα Ανατολικά σύνορα. Μια ακόμα βρίσκεται σε εφεδρεία στην Aqueleia και προετοιμάζουμε μία ακόμα στην Ραετια. Πάντως οι πρώτες μας συγκρούσεις είναι επιτυχείς με τον Στηλίχωνα να κυνηγά μία από τις ορδές μακριά από το Σίρμιο και να την καταστρέφει τελείως ενώ ο Αυτοκράτορας Ονώριος επιτίθεται ενάντια σε δυνάμεις των Ούννων που προσπαθούν να περάσουν τον Δούναβη.\nΜετά από αυτές τις εύκολες επιτυχίες το μέτωπο αρχίζει και παίρνει μορφή με των Αυτοκράτορα Ονώριο να δρα κοντά στα σύνορα ενάντια στους Ούννους και τους Γέπιδες υποτελείς τους, ενώ βορειότερα ο Στηλίχωνας και 2 ακόμα λεγεώνες προσπαθούν να ανακόψουν Ούννους εισβολείς σημειώνοντας μερικές ακόμα επιτυχίες.\nΜια ακόμη σύγκρουση λαμβάνει χώρα μερικούς γύρους αργότερα όταν η λεγεώνα υπό τον Στηλίχωνα βρίσκεται αντιμέτωπη με ορδές Ούννων ενώ φυλάει το πέρασμα του Άνω Δούναβη. Το πεζικό παρατάσσεται και μπλοκάρει το πέρασμα ενώ το ιππικό μας καλύπτει τα νώτα μας από ενισχύσεις ιπποτοξοτών που προσπαθούν να μας υπερφαλαγγήσουν. Αρχίζει όμως να γίνεται όλο και περισσότερο εμφανές όμως το οτι οι δυνάμεις μας πανικοβάλλονται από την εμφάνιση και μόνο των Ούννων, το οποίο γίνεται περισσότερο αντιληπτό σε μάχες σε ανοικτό πεδίο.\nΗ κύρια σύγκρουση θα λάβει χώρα όταν στη συνέχεια οι δυνάμεις του Αυτοκράτορα από τον Νότο και του Στηλίχωνα από τον Βορρά συγκλίνουν κοντά στο Apulum για να αντιμετωπίσουν τις 3 ορδές των Ούννων που έχουν απομείνει στα σύνορα του Ιλλυρικού καταφέροντας μία μεγάλη νίκη.\nΚαι πλησιάζουμε το 408 μ.Χ.\nΟι επιτυχίες μας ενάντια στους Ούννους βελτιώνουν ραγδαία τις σχέσεις μας με όλα τις φατρίες που είναι εχθρικές απέναντί τους και συντελούν στην μετατροπή του συνασπισμού ενάντια στους Ούννους σε ένα δεμένο μπλοκ συμμαχιών με όλες τις γερμανικές φυλές πέρα από τα σύνορα του Ρήνου. Παράλληλα η Ανατολική Αυτοκρατορία δέχεται να συνάψει μαζί μας ξανά αμυντική συμμαχία ενώ οι Γέπιδες επαναποικούν την Sophiane την οποία καταλαμβάνουμε και αποδίδουμε σε ένα Ρωμαϊκό αλλά ανεξάρτητο κράτους του Ιλλυρικού\nΑλλά ο πόλεμος με τους Ούννους συνεχίζεται με αμείωτη ένταση. Μία από τις λεγεώνες μας που είχε στρατοπεδεύσει κοντά στην Sophiane, δέχεται επίθεση από 3 ορδές των Ούννων. Χρησιμοποιώντας παγίδες, τις οχυρώσεις του στρατοπέδου και συνεπικουρούμενη από τις δυνάμεις της Ιλλυριάς κατορθώνει να επικρατήσει ενάντια στο Ιππικό και τους τοξότες των Ούννων.\nΟι δυνάμεις υπό τον Αυτοκράτορα στρέφονται εναντίων των Γέπιδων και των Ούννων που επανεμφανίζονται νότια. Επικρατούν με σοβαρές απώλειες και προβαίνουν σε πολιορκία τις οχυρής πόλης του Apulum την οποία καταλβάνουμε εύκολα και την λεηλατούμε κερδίζοντας 2540 χρυσά, αφού το μεγαλύτερο μέρος της φρουράς σκοτώθηκε στην μάχη σε ανοικτό πεδίο. Μετά από την επιτυχία η λεγεώνα υπό τον Αυτοκράτορα υποχωρεί στο Σίρμιο για να αναπληρώσει τις βαρίες τις απώλειες.\nΒορειότερα ο Στηλίχωνας και οι υπόλοιπες λεγεώνες μας οχυρώνονται κοντά στην Sophiane προσπαθούν να κρατήσουν τους Ούννους μακριά από την πόλη. Επικρατούν με σοβαρές απώλειες αλλά αυτή η μάχη σπάει την ορμή της Ουννικής εισβολής. Πλέον τα στρατεύματά μας απλά κυνηγάνε τις εναπομείναντες δυνάμεις και ασφαλίζουν το μέτωπο μέσα από μία σειρά μαχών στις οποίες επικρατούν εύκολα.\nΤο τελευταίο κομμάτι των εξωτερικών μας ζητημάτων για αυτό το κεφάλαιο είναι η εξόντωση των Μαγυάρων, οι οποίοι όσο οι λεγεώνες μας ήτανε απασχολημένες με τους Ούννους μπήκανε στην Ιταλία. Μπορεί ακόμα να μην ήτανε ανοικτά εχθρικοί απέναντί μας αλλά στέλνουμε εναντίων τους την εφεδρική λεγεώνα που είχαμε στην Ράετια να τους επιτεθεί κοντά στην περιοχή του Μεδιολάνου.\nΤα εσωτερικά μας ζητήματα δεν είναι τόσο μακροσκελή και χωρίζονται σε 3 κατηγορίες:\nΣτην προσπάθεια μας να αυξήσουμε περίσσοτερο τα εισοδήματα της Αυτοκρατορίας\nΣτην χρήση αυτού του εισοδήματος σε οχυρώσεις στα Ανατολικά μας σύνορα ή στρατιωτικές αναβαθμίσεις.\nΣε διάφορες πολιτικές εξελίξεις.\nΣτα καθαρά οικονομικά ζητήματα, έχοντας υπόψιν την υψηλή διαφθορά του Κράτους, επενδύουμε περαιτέρω στις επαρχίες της Μεγάλης Ελλάδας, Αφρικής, Τριπολιτάνας και Insulae Occidentales, στις οποίες έχουμε κυβερνήτες και κατασκόπους να μειώνουν την διαφθορά, και στις υπόλοιπες περιοχές προβαίνουμε σε μέτρα που θα αυξήσουν τα έσοδα από το εμπόριο είτε μέσω αναβάθμισης της παραγωγής των προϊόντων προς εξαγωγή ή κατασκευάζοντας κτήρια που θα αυξήσουν τα έσοδα από τα τέλη στο εμπόριο (trade tariffs). Και σύντομα η πολιτική μας αποφέρει καρπούς αφού αποκτάμε εισόδημα περίπου 20,000 το γύρο.\nΣτον τομέα των στρατιωτικών επενδύσεων προσπαθούμε αρχικά να αυξήσουμε τις φρουρές των πόλεων στα σύνορα με τον συνδυασμό στρατοπέδων και αναβάθμισης των πόλεων. Απώτερος σκοπός είναι να καταφέρουμε να αναβαθμίσουμε τις πόλεις αρκετά ώστε να αποκτήσουν τείχος αλλά ακόμα δεν έχομα την τεχνολογία για να το κάνουμε αυτο. Πάντων αναβαθμίζουμε τις οχυρώσεις που ήδη υπάρχουν στο Σίρμιο, ενώ τεχνολογικά αρχίζουμε να αναβαθμίζουμε το πεζικό μας σε Western Auxilia Palatina και Armigeri Defensores.\nΣτα πολιτικά ζητήματα συνεχίζεται μία πάλη να αυξήσουμε τον έλεγχο της φατρίας μας, να διατηρήσουμε την πίστη των στρατηγών μας (όπου δεν διστάζουμε ακόμη και να ευνουχίσουμε στρατηγούς)αλλά κατά κύριο λόγο μαίνεται μία μάχη επιρροής ανάμεσα στον Αυτοκράτορα Ονώριο και στα υπόλοιπα μέλη του οικογενειακού μας δέντρου.\nΟ κόσμος το 410 μ.Χ.\nΚαι με το τέλος αυτού του κεφαλαίου ιδού η κατάσταση του κόσμου:\nΟι Ούννοι έχουν εκδιωχθεί τελείως από το Ιλλυρικό αλλά νέες δυνάμεις εμφανίζονται από την Ανατολή και φαίνεται να πηγαίνουν προς την Γερμανία.\nΗ Ανατολική Αυτοκρατορία καταφέρνει να επανακαταλάβει την Αίγυπτο, αλλά ανεξάρτητα κράτη δημιουργούνται στο μέτωπο με τους Σασσανίδες (Πόντος, Ιουδαία)\nΗ Μαυριτανία είναι στον έλεγχο της Δυτικής Αυτοκρατορίας μετά από την κήρυξη πολέμου από τους Μαυριτανούς εναντίων της.\nΗ Εβδανιανοί σπάνε την αμυντική συμμαχία με την Δυτική Αυτοκρατορία αλλά είναι χαρούμενοι να κάνουν εμπόριο μαζί της.\nΟι Φράγκοι επανακαταλαμβάνουνε την αρχική τους επαρχία. Το πως ακριβως μου έχει διαφύγει.\n20-02-2018, 11:47 PM\n(15-04-2015, 06:12 PM)Faramir DAndunie Wrote: Η εκστρατεία προχωράει με αργούς ρυθμούς αφού όλο και περισσότερα γεγονότα συμβαίνουν κάθε γύρο, και δεν είχα τον χρόνο για να το συνεχίσω αλλά πλέον έχουμε αρκετό υλικό για το το 6ο κεφάλαιο και ιδού.\n6ο κεφάλαιο ή αλλιώς Ούννοι και ακόμα περισσότεροι Ούννοι.[/b\nΦιλε εχεις κανει τρομερη δουλεια...εγω τωρα τα διαβαζω 3 χρονια μετα...μπορει καποιος να μου δωσει λινκ της συνεχεις αυτης της εξαιρετικης περιγραφης?? Εαν αυτη υπαρχει\n21-02-2018, 05:23 PM\n(20-02-2018, 11:47 PM)AttilaTheHun Wrote: Φιλε εχεις κανει τρομερη δουλεια...εγω τωρα τα διαβαζω 3 χρονια μετα...μπορει καποιος να μου δωσει λινκ της συνεχεις αυτης της εξαιρετικης περιγραφης?? Εαν αυτη υπαρχει\nΠρέπει να βρούμε τον Faramir. Εχει να εμφανισθεί 2-3 χρόνια νομίζω.\n(21-02-2018, 05:23 PM)Greek Strategos Wrote: Πρέπει να βρούμε τον Faramir. Εχει να εμφανισθεί 2-3 χρόνια νομίζω.\nΑα μαλιστα ..ενταξει αν υπαρχει καποιο νεο σε παρακαλω ενημερωσε με...επισης γνωριζεις αν ο τυπος π εκανε αυτην την περιγραφη εχει κανει κ για αλλες εκστρατειες?? Οχι απαραιτητα για το αττιλα φυσικα\n(05-03-2018, 05:58 PM)AttilaTheHun Wrote: Αα μαλιστα ..ενταξει αν υπαρχει καποιο νεο σε παρακαλω ενημερωσε με...επισης γνωριζεις αν ο τυπος π εκανε αυτην την περιγραφη εχει κανει κ για αλλες εκστρατειες?? Οχι απαραιτητα για το αττιλα φυσικα\nΘα προσπαθήσω να επικοινωνήσω μαζί του. Όσο για άλλες περιγραφές, δεν γνωρίζω αλλά μπορώ να το τσεκάρω.\nΜπορείς βέβαια να κοιτάξεις και στο Youtube, σίγουρα θα υπάρχει κάτι αντίστοιχο.\n13-03-2018, 12:22 AM\n(05-03-2018, 11:50 PM)Greek Strategos Wrote: Θα προσπαθήσω να επικοινωνήσω μαζί του. Όσο για άλλες περιγραφές, δεν γνωρίζω αλλά μπορώ να το τσεκάρω.\nΕιχαμε κανα νεο?? Επισης θα μπορουσες να μ δωσεις καποιο λινκ του γαλιλαιου που παιζει με την δυτικη ρωμαικη αυτοκρατορια...γιατι εχω ακουσει και εχει πει οτι εχει παιξει αλλα δν βρηκα πουθενα το λινκ...και εκστρατεια με λογγοβαρδους π επισης δν βρηκα...αν μπορεις ατειλε μ λινκ εκστρατειες του γαλιλαιου...(εκτος απο αυτες βεβαια π υπαρχουν στο yt)\n(13-03-2018, 12:22 AM)AttilaTheHun Wrote: Ειχαμε κανα νεο?? Επισης θα μπορουσες να μ δωσεις καποιο λινκ του γαλιλαιου που παιζει με την δυτικη ρωμαικη αυτοκρατορια...γιατι εχω ακουσει και εχει πει οτι εχει παιξει αλλα δν βρηκα πουθενα το λινκ...και εκστρατεια με λογγοβαρδους π επισης δν βρηκα...αν μπορεις ατειλε μ λινκ εκστρατειες του γαλιλαιου...(εκτος απο αυτες βεβαια π υπαρχουν στο yt)\nΔεν έχω κάτι δυστυχώς φίλε μου. Τώρα για τις εξτρατείες τους Galilaiou, πρέπει να τον ρωτήσω μιας κ δεν έχω κάποια links με αυτες πρόχειρα.\n25-03-2018, 11:21 PM\n(25-03-2018, 09:01 PM)Greek Strategos Wrote: Δεν έχω κάτι δυστυχώς φίλε μου. Τώρα για τις εξτρατείες τους Galilaiou, πρέπει να τον ρωτήσω μιας κ δεν έχω κάποια links με αυτες πρόχειρα.\nΟκ ευχαριστω κ αναμενω\nΝα φανταστω δε βρηκες τιποτα ε


Εικονοστάσια του San Giacomo: Ξενοδοχεία σε κοντινή απόσταση\nΕικονοστάσια του San Giacomo: Μάθετε περισσότερα\nΕικονοστάσια του San Giacomo - Τοποθεσία\nΠιστόια - Εδώ βρίσκεται το ακόλουθο σημείο ενδιαφέροντος: Εικονοστάσια του San Giacomo. Μπορείτε εύκολα να περάσετε την ημέρα σας βλέποντας τα αξιοθέατα και εξερευνώντας όλα όσα έχει να σας προσφέρει αυτή η περιοχή. Αν θέλετε να βρείτε τι μπορείτε να κάνετε στην περιοχή, γιατί δεν επισκέπτεστε τα ακόλουθα αξιοθέατα: Κόρνο άλε Σκάλε και Πιάτσα ντέλα Σάλα;\nΕικονοστάσια του San Giacomo: Μέρη διαμονής σε κοντινή απόσταση\nΔιαθέτουμε 200 ξενοδοχεία, για να επιλέξετε, σε απόσταση έως 10 χλμ. από: Εικονοστάσια του San Giacomo. Σας συνιστούμε τις ακόλουθες επιλογές που είναι δημοφιλείς με τους ταξιδιώτες μας:\nHotel Villa Cappugi - απέχει 1,8 χλμ.\nAntico Convento Park Hotel et Bellevue - απέχει 3,9 χλμ.\nΕικονοστάσια του San Giacomo - Τι μπορείτε να δείτε και να κάνετε στη γύρω περιοχή\nΕικονοστάσια του San Giacomo: Τι μπορείτε να δείτε στη γύρω περιοχή\nΕικονοστάσια του San Giacomo: Τι μπορείτε να κάνετε στη γύρω περιοχή\nΕικονοστάσια του San Giacomo - Πώς να έρθετε


"ΜΥΣΤΗΡΙΑ": Τα πρωτόκολλα της Νέας Τάξης Πραγμάτων. Δείτε ένα φοβερό άρθρο!\n«...Αλλά ο κόσμος σήμερα είναι πιο σύνθετος και προετοιμασμένος να δεχθεί μια παγκόσμια κυβέρνηση. Η υπερεθνική κυριαρχία μιας....\nπνευματικής ελίτ και των παγκόσμιων τραπεζιτών είναι σίγουρα προτιμητέα σε σχέση με τον εθνικό αυτοπροσδιορισμό που υφίστατο μέχρι τώρα». (David Rockefeller, πρόεδρος ιδρυτής της Λέσχης Μπίλντερμπεργκ και της Τριμερούς Επιτροπής, πρόεδρος του CFR, του Συμβουλίου Διεθνών Σχέσεων. Εισήγηση που έκανε κατα τη συνάντηση της Λέσχης Μπίλντερμπεργκ στο Μπάντεν Μπάντεν το 1991).\nΑναρτήθηκε από dinatos BLOG στις 11:43 μ.μ.\nΕτικέτες Τα πρωτόκολλα της Νέας Τάξης Πραγμάτων


Απίστευτο : Συνεργάτης του Μπολσονάρο συνελήφθη με χρήματα στα… οπίσθιά του | Almyrosinfo\nΟι προσπάθειες του Ζαΐρ Μπολσονάρου να παρουσιάσει τον εαυτό του ως τιμωρό της διαφθοράς δέχτηκαν άλλο ένα πλήγμα, αφού η αστυνομία φέρεται να κατέσχεσε έναν πάκο χαρτονομίσματα από… τα οπίσθια ενός από τους συμμάχους του.\nΟ Τσίκο Ροντρίγκες, αναπληρωτής του προέδρου στη γερουσία, φέρεται να συνελήφθη με τον κρυμμένο πάκο την Τετάρτη, κατά τη διάρκεια έρευνας της αστυνομίας στο σπίτι του. Η έφοδος ήταν μέρος επιχείρησης κατά της πιθανής υπεξαίρεσης δημόσιου χρήματος που προοριζόταν για την καταπολέμηση του κοροναϊού.\nΟι Βραζιλιάνοι έχουν κατακλύσει το twitter με το hashtag #PropinaNaBunda (Μια Δωροδοκία στον Πισινό). Πολλοί έχουν αναφέρει ότι το γεγονός θα μείνει στην ιστορία της… «πρωκτικής ζωής» του τόπου.


7 κομψά και μοντέρνα κουρέματα που ομορφαίνουν τις κοντές γυναίκες\nby Δημήτρης Μπιτολάς 15/12/2020 16:08 1325\nΚοντές γυναίκες: Οι περισσότερες εκ των γυναικών αρέσκονται να προσέχουν την εξωτερική εμφάνισή τους και δεν έχουν άδικο. Σε περίπτωση που δεν είστε ψηλές και θέλετε να ξεχωρίσετε, επιλέξτε ένα κούρεμα από τη λίστα που βρίσκεται παρακάτω. Αναλυτικότερα:\nΚοντές γυναίκες: Ακολουθούν επτά κουρέματα για να φαίνονται πιο σέξι\nPixie hair I don’t care: Το pixie κούρεμα με έντονα κοψίματα είναι ιδανικό για κοντές γυναίκες με έντονα ζυγωματικά. Όχι μόνο προσθέτει όγκο στο μαλλί, αλλά αφήνει και τον λαιμό εκτεθειμένο ώστε να δείχνει πιο ψηλός!\nΚοντές γυναίκες – Garçon: To αγορίστικο κούρεμα είναι εξαιρετικά κομψό και ταιριάζει πολύ στις γυναίκες με οβάλ πρόσωπο. Καλύπτει ελαφρώς τα αυτιά και εκθέτει εντελώς τον αυχένα του λαιμού προσθέτοντας όγκο στην κορυφή του κεφαλιού.\nMullet: Ένα άλλο στιλ που έκανε δυναμική επιστροφή από την αξέχαστη δεκαετία του 1990 είναι το mullet. Στο συγκεκριμένο κούρεμα το πίσω μέρος είναι μακρύτερο απ’το μπροστά και θα σας κάνει να φαίνεστε ψηλότερη.\nΤα υπόλοιπα κουρέματα για να φαίνονται πιο σέξι:\nΚοντές γυναίκες – Καρέ στο ύψος των ώμων: Εάν δεν είστε λάτρης του πολύ κοντού (μαλλιού!), μπορείτε να επιλέξετε ένα καρέ μεσαίου μήκους. Αυτό το στιλ αγγίζει μόλις τους ώμους και θα κάνει τον κορμό σας να φαίνεται πιο επιμήκης.\nΜακρύ καρέ: Για όσες είστε ορκισμένες να κρατήσετε τα μαλλιά σας σε μακρύ μήκος, η λύση βρίσκεται στο μακρύ καρέ. Είναι ένα πολύ σικ κούρεμα που θα τονίσει την θηλυκότητα σας, ενώ σας δίνει και όγκο στα μαλιά.\nΑυστηρό καρέ: Συμμετρικό καρέ, ίσιο με χωρίστρα στη μέση. Είναι διαχρονικό και έχει αγαπηθεί από πολλές γυναίκες καθώς είναι ένα κομψό και θηλυκό κούρεμα. Ζητήστε από τον κομμωτή να κόψει τα μαλλιά σας στο ύψος της κλείδας χωρίς φιλαρίσματα στις άκρες.\nΜακρύ μαλλί: Εάν τα κοντά μαλλιά δεν σας ταιριάζουν ή είστε ερωτευμένες με τα μακριά μαλλιά και θέλετε να τα διατηρήσετε έτσι, αυτός ο τύπος κουρέματος είναι ιδανικός για εσάς. Γιατί το μακρύ μαλλί πραγματικά ταιριάζει στις κοντές γυναίκες!\nΜητροπολίτης Κοζάνης: «Εσείς οι γυναίκες δε μπορείτε να κλείσετε τα στόματά σας; Πώς τις αντέχετε;»\n06/01/2022 13:03 318\n«Έτριξαν» τα πεζοδρόμια: Η εμφάνιση της Τζένης Μπαλατσινού με πανάρκιβο σύνολο που τράβηξε τα βλέμματα\n30/12/2021 19:35 468\n14 υπέροχα γυναικεία κουρέματα: Οι κορυφαίες τάσεις σε κοντά, μεσαία ή μακριά μαλλιά για το 2022\n30/12/2021 09:40 30/12/2021 20:19 3571\nΗ Βίκυ Καγιά όπως δεν την έχουμε ξαναδεί: Άβαφη και πρόχειρα ντυμένη, έγινε θέαμα στην Γλυφάδα\n27/12/2021 18:53 27/12/2021 18:55 484\nΣτην αντεπίθεση η Τούνη: «Γνώριζε ότι βιντεοσκοπείται, γελούσε στην κάμερα», λέει ο δικηγόρος της\nΙωάννα Μπουροπούλου 17/01/2022 22:04\n17/01/2022 22:04 0\nΤι είναι το Λέμφωμα από το οποίο πάσχει η Ευρυδίκη – Φωτογραφία από την περίοδο που έκανε χημειοθεραπείες\nΙωάννα Μπουροπούλου 17/01/2022 21:52\n17/01/2022 21:52 0\n“Καταπέλτης” ο Χρήστος Δάντης: Η αποστομωτική απάντηση σε όσους απορούν για το πώς βρέθηκε στη σουίτα η 24χρονη\nΙωάννα Μπουροπούλου 17/01/2022 21:13\n17/01/2022 21:13 0\nΑποκαλυπτικός ο “Πετρής” του Σασμού: «Πηγαίναμε με τους γονείς μου στο Αλλοδαπών στις 5 το πρωί»\nΙωάννα Μπουροπούλου 17/01/2022 20:52\n17/01/2022 20:52 0\n«Το 98% είναι σκουπίδι»: Ο Νίκος Μουτσινάς «δίκασε» τον Βαλάντη και το Survivor\nΙωάννα Μπουροπούλου 17/01/2022 20:43\n17/01/2022 20:43 0\nΆννα Μαρία Ίβιτς: Η κόρη της Ελένης Πετρουλάκη έγινε 17 ετών και είναι μία όμορφη και γοητευτική δεσποινίδα\nΙωάννα Μπουροπούλου 17/01/2022 22:39\nΠροειδοποίηση Αρναούτογλου: «Ψυχρή εισβολή με χιόνια και τσουχτερό κρύο» – Που θα...\nΙωάννα Μπουροπούλου 17/01/2022 22:30\nΣίσσυ Χρηστίδου: Η απάντησή της στις κατηγορίες για «victim blaming» στην υπόθεση...\nΙωάννα Μπουροπούλου 17/01/2022 22:19\nΣτην αντεπίθεση η Τούνη: «Γνώριζε ότι βιντεοσκοπείται, γελούσε στην κάμερα», λέει ο...\nΤι είναι το Λέμφωμα από το οποίο πάσχει η Ευρυδίκη – Φωτογραφία...\n“Καταπέλτης” ο Χρήστος Δάντης: Η αποστομωτική απάντηση σε όσους απορούν για το...


Ανακοινώθηκε ο Μαρτίνεθ! | LamiaOle\nΑνακοινώθηκε ο Μαρτίνεθ!\nΠοδοσφαιριστής της Λαμίας είναι και επίσημα από το Σάββατο ο Άνχελ Μαρτίνεθ.\nΗ ομάδα μας επιβεβαίωσε τα δημοσιεύματα των προηγούμενων ημερών και ανακοίνωσε την απόκτηση του 29χρονου Ισπανού αριστερού μπακ.\nΠρόκειται για μια μεταγραφή ουσίας, που θα δώσει σημαντικές… ανάσες στα μετόπισθεν των «κυανολεύκων». Κι αυτό διότι ήταν κάτι παραπάνω από φανερή η έλλειψη βασικού παίκτη στη συγκεκριμένη θέση, σε σημείο που έφτασε να αγωνιστεί εκεί ακόμα και ο Γιάννης Σκόνδρας στα προηγούμενα ματς.\nΟ Μαρτίνεθ είναι γνώστης της ελληνικής πραγματικότητας, αφού μέχρι το περασμένο καλοκαίρι για μία διετία αγωνίστηκε στον Αστέρα Τρίπολης, με τον οποίο είχε 47 συμμετοχές και δύο γκολ. Φέτος μετακόμισε στη Ρουμανία για λογαριασμό της Βιτορούλ. Ωστόσο εκεί δεν βρήκε αυτό που έψαχνε και μετά από τέσσερις εμφανίσεις έμεινε ελεύθερος.\nΗ ΠΑΕ Λαμία είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την έναρξη της συνεργασίας της με τον 29χρονο (15/5/1991) Ισπανό, αριστερό μπακ, Άνχελ Μαρτίνεθ Ορτέγκα, ο οποίος μέχρι πρότινος αγωνιζόταν στη Ρουμανία με την Βιτορούλ. Στην Ελλάδα, την περίοδο 2018-20 φορούσε την φανέλα του Αστέρα Τρίπολης έχοντας 47 συμμετοχές και δυο γκολ.\nΟ «νέος Σισέ» και η… κοινή τους πορεία εκτός ποδοσφαίρου!\nΓρηγορίου: «Ανέπνεε 10 ημέρες με μηχανήματα ο Λουκάς»!


Η Λίβερπουλ σε βαθιά κρίση | Out Of The Box\nΑρχική/Sports/Η Λίβερπουλ σε βαθιά κρίση\nΠαναγιώτης Παναγούλιας 26th Φεβρουάριος 2021\nΗ Λίβερπουλ διανύει περίοδο βαθιάς αγωνιστικής κρίσης. Η ομάδα που προκαλούσε μέχρι πριν από λίγους μήνες θαυμασμό, τώρα προκαλεί οίκτο. Οι Ρεντς δεν αντιπροσωπεύουν πλέον το σύμβολο της νίκης, αλλά της ήττας, του απόλυτου χάους.\nΗ Λίβερπουλ «χτυπάει» κόκκινο. Η πρωταθλήτρια Αγγλίας ηττήθηκε για τέταρτο διαδοχικό αγώνα στο Άνφιλντ και για πρώτη φορά από την Έβερτον στον 21ο αιώνα. Η προηγούμενη νίκη των Ζαχαρωτών στο Άνφιλντ καταγράφηκε τον Σεπτέμβριο του 1999!\nΑμέσως μετά το παιχνίδι η Λίβερπουλ βρέθηκε στο επίκεντρο σφοδρότατης κριτικής από τον Τύπο για τη βαθιά αγωνιστική κρίση που διανύει. «Καλωσήρθατε στον πάτο». «Το γήπεδο του χάους». Οι παραπάνω είναι ορισμένοι από τους τίτλους που χρησιμοποιήθηκαν για να περιγράψουν την κατάσταση στην ομάδα του Γιούργκεν Κλοπ, που έφτασε τις πέντε ήττες σε οκτώ αγώνες το 2021, όσες είχε υποστεί σε 72 παιχνίδια το 2019 και 2020.\nΗ Λίβερπουλ βρίσκεται εδώ και εβδομάδες σε ένα σκοτεινό τούνελ και κανείς δεν βλέπει προς το παρόν φως στην άκρη του όχι τόσο λόγω των αποτελεσμάτων αλλά εξαιτίας των εμφανίσεων. «Μοιάζει σαν να μην έχει τέλος η θύελλα που έχει χτυπήσει τη Λίβερπουλ φέτος», γράφει ο Όλιβερ Χολτ στην «Daily Mail».\n«Καλωσήρθατε στον πάτο», σημειώνει στην κριτική του ο Πολ Γκορστ, της «Liverpool Echo». Και συνεχίζει: «Στα χρόνια που θα έρθουν θα κοιτάζουν πίσω, σ’ αυτή τη σεζόν της Λίβερπουλ για να αποδεικνύουν πως όλα μπορούν να πάνε στραβά».\n«Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση και να τη βελτιώσουμε ακόμα κι αν έχουμε πολλούς τραυματισμούς», αποκρίθηκε ο Ολλανδός χαφ των Ρεντς,Τζορτζίνιο Βαϊνάλντουμ.\nΣε κάθε περίπτωση η κατάσταση στη Λίβερπουλ κρίνεται πολύ κρίσιμη και μόνο η ίδια μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό της ώστε να βγει από το αγωνιστικό τέλμα στο οποίο έχει περιέλθει.\nΑποτελεί αδιαμφισβήτητη πραγματικότητα πως η Λίβερπουλ αντικατέστησε τον θαυμασμό που ένιωθαν γι’ αυτήν, σε οίκτο. Έχασε τη φρεσκάδα της, τη φαντασία της, την αύρα της, την αυτοπεποίθησή της, την ταχύτητα. Μα πάνω και περισσότερο απ’ όλα έχασε την ταυτότητά της.\nΗ ψυχολογική και σωματική κούραση των παικτών που υπερέβαλαν εαυτούς για δύο χρόνια σε συνδυασμό με τους πολλούς τραυματισμούς λειτούργησαν ως πολλαπλασιαστές της αγωνιστικής κρίσης. Δεν είναι τυχαίο πως οι καλύτεροι παίκτες των προηγούμενων σεζόν, ο Αλεξάντερ Άρνολντ, ο Άλισον και ο Μανέ μοιάζουν με ποδοσφαιρικές σκιές.\nΜε τον τίτλο να έχει κάνει φτερά, αφού οι 19 πόντοι που χωρίζουν τη Λίβερπουλ από την κορυφή είναι απίθανο να καλυφθούν, το ερώτημα είναι αν θα κατορθώσουν οι Ρεντς να εξασφαλίσουν συμμετοχή στους ομίλους του επόμενου UEFA Champions League. Και για εκεί όμως θα χρειαστεί υπέρβαση από την ομάδα του Μέρσεϊσαϊντ διότι απέχει πέντε βαθμούς από την προνομιούχο τετράδα.\nΕν κατακλείδι σε μια σεζόν που εξελίσσεται πολύ άσχημα, η Λίβερπουλ καλείται από εδώ και πέρα να μαζέψει τα κομμάτια της και να προσπαθήσει να σώσει ό,τι σώζεται.\nΕίναι βέβαιο πως η Λίβερπουλ αργά ή γρήγορα θα επιστρέψει στον δρόμο των επιτυχιών, αλλά θα είναι μια διαφορετική ομάδα, πολύ διαφορετική από αυτή που εμφανίστηκε και διέπρεψε το 2019 και 2020.\nchampions league champions league 2020/21 covid-19 liverpool premier league premier league 2020/21 soccer sports


Νιγηρία: Τουλάχιστον 30 νεκροί από κατάρρευση κτηρίου – 24ωρο\nΝιγηρία: Τουλάχιστον 30 νεκροί από κατάρρευση κτηρίου\nΣτο κτήριο, που βρισκόταν στην λαϊκή συνοικία Λέκι, στη χερσόνησο του Λάγκος, κατοικούσαν εργάτες και οι οικογένειές τους\nΤουλάχιστον 30 άνθρωποι σκοτώθηκαν όταν ένα υπό κατασκευή πενταόροφο κτήριο κατέρρευσε στο Λάγκος, τη μεγαλύτερη σε πληθυσμό πόλη της Νιγηρίας.\nΗ κυβέρνηση της ομώνυμης πολιτείας ανέφερε πως το κτήριο κατέρρευσε την Τρίτη (08/03), καθώς οι ιδιοκτήτες του είχαν προσθέσει ορόφους στο οίκημα, παρά το ότι δεν είχαν άδεια από τις αρμόδιες πολεοδομικές αρχές, σε ένα περιστατικό ενδεικτικό ενός κοινού προβλήματος στη χώρα της Δυτικής Αφρικής, όπου καταγράφεται συχνά αδυναμία εφαρμογής του νόμου.\n«Μέχρι στιγμής έχουμε ανασύρει 30 πτώματα και ο αριθμός των επιζώντων είναι ακόμη 13», δήλωσε στο Γαλλικό Πρακτορείο ο Ιμπραχίμ Φαρινλόγε, από την εθνική υπηρεσία αντιμετώπισης εκτάκτων αναγκών (ΝΕΜΑ).\nΣτο κτήριο, που βρισκόταν στην λαϊκή συνοικία Λέκι, στη χερσόνησο του Λάγκος, κατοικούσαν εργάτες και οι οικογένειες τους. «Αφού οι ιδιοκτήτες ολοκλήρωσαν τις εργασίες κατασκευής του κτηρίου, έπεσε βροχή και το κτήριο μετακινήθηκε».\nΣύμφωνα με την ανακοίνωση της κυβέρνησης, ο εργολάβος της οικοδομής υποχρεούται να προσέλθει οικειοθελώς στην αστυνομία, διαφορετικά αντιμετωπίζει τον κίνδυνο σύλληψης.\n«Παράλληλα ανακαλύφθηκε ότι σε μια θρασύτατη πράξη απείθειας και ατιμωρησίας, οι ιδιοκτήτες του κτηρίου… αποσφράγισαν το κτήριο και συνέχισαν να χτίζουν πέραν του εγκεκριμένου αριθμού ορόφων», ανέφερε η πολιτειακή κυβέρνηση.\nΟι εργασίες είχαν ανασταλεί με απόφαση των αρχών τον Ιανουάριο. Διεξάγεται έρευνα για να αποδοθούν ευθύνες για το πολύνεκρο δυστύχημα, σύμφωνα με τον Φαρινλόγε.\nΠοια Beyonce; Απολαύστε την Briyonce.\nΜπορεί η Beyonce να έκλεψε την παράσταση στο Coachella, τόσο που κάποιοι ζήτησαν να μετονομαστεί σε…\nΕκτελούν τον Τραμπ. Η ανατριχιαστική προπαγάνδα των τζιχαντιστών\nΟι επικεφαλής του Ισλαμικού Κράτους απειλούν να εκτελέσουν τον πρόεδρο των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής Ντόναλντ Τραμπ.…\nΡώσοι κροίσοι με πολλά δις. Οι πιο πλούσιοι κατά το Forbes\nΟ διευθύνων σύμβουλος του ομίλου μεταλλουργίας Νοβολιπετσκ, ο Βλαντίμιρ Λίσιν, θεωρείται σύμφωνα με το περιοδικό Forbes…\nΒίντεο – σοκ από έκρηξη σε σπίτι στο Τέξας.\nΣοκάρει το βίντεο από έκρηξη που έγινε σε σπίτι στο Τέξας. Το βίντεο δείχνει την αστυνομία…\nEurovision 2018: Η αντίδραση της τραγουδίστριας – φαβορί όταν της έδειξαν την Σοφία Βογιατζάκη!\nΠαναθηναϊκός – Ρεάλ: "Προσοχή να μην δώσουμε κανένα δικαίωμα τιμωρίας"\nΕιρήνη Μερκούρη: Δε φαντάζεστε τι είπε για τον γάμο της


Μείωση ΕΝΦΙΑ έως 30% για το 2019 και έως 50% για το 20120 (video) | AstraTV\nΣε δύο φάσεις θα τρέξει το σχέδιο για μείωση του ΕΝΦΙΑ. Ο συντελεστής έκπτωσης θα φθίνει όσο αυξάνει η συνολική αξία της περιουσίας. Περισσότεροι από τους μισούς ιδιοκτήτες ακινήτων θα δουν την επιβάρυνση να περιορίζεται από το 2019.\nΜε βάση τις αλλαγές που επεξεργάζεται το οικονομικό επιτελείο για περίπου 3,5 εκατομμύρια πολίτες με χαμηλής αξίας ακίνητα έως 60.000 ευρώ ο φόρος μειώνεται κατά 30% και το 2020 πέφτει στο μισό.\nΑπό 60.001 έως 100.000 ευρώ αντικειμενικής αξίας στην Α φάση θα μειωθεί κατά 21,08% και στην Β φάση κατά 40,80%. Για τις ακίνητα από 100.001 έως 150.000 ευρώ η ελάφρυνση για ακίνητα διαμορφώνεται σε 9,84 και σε 28,33% αντίστοιχα. Το 2020 στον κατάλογο των κερδισμένων προστίθενται και οι ιδιοκτήτες με μεγαλύτερες περιουσίες.\nΕνδεικτικά διαμέρισμα 80 τμ στο Κερατσίνι με αξία 60.000 ευρώ. Φέτος ο κάτοχός του πληρώνει 224 ευρώ. 157 ευρώ υπολογίζεται ότι θα καταβάλει το 2019 και 112 το 2020.\nΑκίνητο 120 τμ στο Περιστέρι αξίας 102.000 ευρώ. Από 348 ευρώ το 2018, ο ΕΝΦΙΑ πέφτει στα 277 ευρώ το 2019 και στα 178 το 2020.\nΓια ακίνητο στην Κέρκυρα 100 τ. και αξίας 150.000 ευρώ το εκκαθαριστικό του σήμερα είναι 370 ευρώ. 333 ευρώ θα είναι ο φόρος για το 2019 και 203 ευρώ το 2020.\nΗ συνολική ελάφρυνση για το 2020 κυμαίνεται από 700 έως 900 εκατ. ευρώ. Σε κάθε περίπτωση τα τελικά ποσά του φόρου ακινήτων θα καθοριστούν μετά και τις 2 αναπροσαρμογές των αντικειμενικών αξιών που εκκρεμούν και θα γίνουν την επόμενη διετία. Η σχετική νομοθετική ρύθμιση θα ψηφιστεί μέχρι το τέλος του έτους.


Μελίνα Μερκούρη: Η σπάνια φωτογραφία της με τον Σαλβαντόρ Νταλί - CircoGreco\n- 18:35 - 09/01/2021\nΗ Ελένη Λυμπέρη Μακρή δημοσίευσε μια ασπρόμαυρη φωτογραφία της Μελίνας Μερκούρη στην οποία ποζάρει με τον μεγάλο Σαλβαντόρ Νταλί.\nΜελίνα Μερκούρη: Μια ιδιαίτερα σπάνια φωτογραφία μοιράστηκε η δημοσιογράφος Ελένη Λυμπέρη Μακρή στον λογαριασμό της στο Ιnstagram.\nΣυγκεκριμένα η Ελένη Λυμπέρη Μακρή δημοσίευσε μια ασπρόμαυρη φωτογραφία της Μελίνας Μερκούρη στην οποία ποζάρει με τον μεγάλο Σαλβαντόρ Νταλί.\nΠλάι τους είναι ο Βρετανός ηθοποιός Τζέιμς Μέισον που εκείνη την εποχή γύριζε μαζί με τη Μελίνα την ταινία «Μηχανικά πιάνα».\nΗ φωτογραφία τραβήχτηκε στο εξοχικό του Ισπανού καλλιτέχνη στην Κόστα Μπράβα της Καταλονίας, το 1965. Πλάι τους είναι ο Βρετανός ηθοποιός Τζέιμς Μέισον που εκείνη την εποχή γύριζε μαζί με τη Μελίνα την ταινία «Μηχανικά πιάνα».\nΈνα δίπτυχο του Σαλβαντόρ Νταλί, στο οποίο ο σουρεαλιστής Ισπανός ζωγράφισε το εαυτό του και τη σύζυγό του, Γκαλά, με τα «κεφάλια τους γεμάτα…


Wrongpad w/ Subheim, Miktek, Poordream, ?????\nΤέσσερις παραγωγοί ηλεκτρονικής μουσικής διασταυρώνονται επί σκηνής με τέσσερις visual artists, καλεσμένοι της αθηναϊκής μουσικής κολλεκτίβας WRONGPAD (http://wrongpad.com). Σε αυτή την μοναδική συνάντηση, beats, μελωδίες και live projections θα βρίσκονται σε συνεχή αλληλεπίδραση, μεταμορφώνοντας τοÂ gig space του six d.o.g.s σε ένα διαρκώς εξελισσόμενο οπτικοακουστικό καμβά.\nΟ Subheim (κατά κόσμον Κώστας Κάτσικας) έρχεται μετά από αρκετό καιρό στην Αθήνα για να παρουσιάσει μεταξύ άλλων τον τρίτο προσωπικό του δίσκο, Foray, που κυκλοφόρησε τον περασμένο Νοέμβρη στο Βερολινέζικο label Denovali Records. Ορχηστρικοί ήχοι συναντούν ακουστικές ambient μελωδίες, με τακτά πειραματικά “ηλεκτρονικά” ξεσπάσματα, μεταφέροντάς μας σε ένα βαθύ και σκοτεινό, μελαγχολικό μουσικό σύμπαν.\nReal-time visuals από τον Constantine Nissidis (http://nissidis.gr)\nΠειραματιζόμενος με ambient στοιχεία και μια ταξιδιάρικη προσέγγιση στον ήχο του, ο Μιχάλης Αικατερίνης δημιουργεί μια μοναδική ambient-chill-idm ατμόσφαιρα και μας ταξιδεύει σε οικεία ηχοτοπία. Έχει κυκλοφορήσει αρκετές δουλειές, με πιο πρόσφατη την EP τριλογία - συνεργασία με τον Aes Dana, στο γαλλικό label Ultimae.\nLive visuals από τον Dimitris Sakkas (http://dimitrissakkas.tumblr.com)\nO John Valasis, συνθέτης και sound designer, είναι ο άνθρωπος πίσω από το project Poordream, το οποίο κινείται κατά βάση σε idm ηλεκτρονικά μονοπάτια. Κινηματογραφική ατμόσφαιρα με glitch στοιχεία και πινελιές από dubstep και breaks.\nVJing από τον Stavros Kostidakis (http://stavrosdesign.com)\nΟι ????? είναι ένα οπτικοακουστικό project, που κινείται σε electro, ambient, idm ρυθμούς, ντύνοντάς τα οπτικά με glitch και minimal μοτίβα. Έχουν κυκλοφορήσει 3 albums, συνδυάζοντας διάφορα μουσικά formats (όπως κασέτα, 7’’ βινύλιο, cd), πάντα συνοδευόμενα με ιδιαίτερα γραφιστικά (box sets, βιβλία, posters και videos). Στις ζωντανές τους εμφανίσεις συνδυάζουν τους ηλεκτρονικούς ήχους με live μπάσο και live visuals.\nΤα γραφιστικά και τα visuals της μπάντας επιμελείται το γραφείο layer based human activities (http://lbha.gr/)


ΣΤΙΣ ΤΟΠΙΚΕΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΕΣ | Ανήσυχοι οι κάτοικοι για τις διαρρήξεις στα σπίτια τους - Εφημερίδα Ημέρα, Ζάκυνθος.\nΣΤΙΣ ΤΟΠΙΚΕΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΕΣ | Ανήσυχοι οι κάτοικοι για τις διαρρήξεις στα σπίτια τους\n“Δεν μπορούμε να κοιμηθούμε το βράδυ, ανησυχούμε για τις περιουσίες μας”, δηλώνουν ανάστατοι οι κάτοικοι σε αρκετές τοπικές κοινότητες του νησιού μας, μετά από τα συνεχή κρούσματα διαρρήξεων. Άγιος Δημήτριος, Καλιπάδο, Κυψέλη, Γερακαρία και Βασιλικός είναι μόνο μερικές από τις περιοχές όπου οι κάτοικοι τους έχουν πέσει θύματα κλοπών. Τις περισσότερες φορές η οικονομική ζημιά για τις περιουσίες των ντόπιων είναι μεγάλη, ενώ οι περισσότεροι φοβούνται ότι θα συνεχιστούν οι ληστείες.\nΜάλιστα ειδικά τα βράδια αρκετοί κάτοικοι μένουν ξάγρυπνοι, ανησυχώντας για την δική τους ασφάλεια και εκείνη της οικογένειας τους, ενώ αρκετοί οχυρώνουν με κάθε τρόπο τις ιδιοκτησίες τους. Μερικά σπίτια έχουν έναν ή ακόμα και δυο άγριους σκύλους, ώστε να αποτρέψουν την είσοδο ληστών, ωστόσο αρκετές φορές, ούτε αυτό δεν είναι αρκετό για να αποφύγουν μια διάρρηξη.\nΒοήθεια από την Αστυνομία\nΤην επέμβαση της αστυνομίας ώστε να σταματήσουν τα κρούσματα διαρρήξεων στο νησί μας ζητούν οι κάτοικοι των τοπικών κοινοτήτων, σημειώνοντας ότι θα πρέπει να δοθεί ένα τέλος στην παραβατικότητα. Να σημειώσουμε βέβαια ότι ειδικά τη φετινή χρονιά, το προσωπικό της Αστυνομικής Διεύθυνσης του νησιού μας είναι περιορισμένο και ερευνά αναρίθμητες υποθέσεις που απασχόλησαν φέτος τη Ζάκυνθο.\nΌσον αφορά τον τρόπο που δρουν οι διαρρήκτες, πρώτα ρίχνουν αναισθητικό στους ανύποπτους ιδιοκτήτες και μετά κυριολεκτικά «σηκώνουν» το σπίτι στον «αέρα» παίρνοντας ότι πολυτιμότερο υπάρχει. Τα χρυσαφικά είναι ο πρώτος στόχος αλλά και αρκετά ακόμη πολύτιμα αντικείμενα γίνονται «καπνός» από τους αδίστακτους ληστές.\n“Περίπου τρεις η ώρα το πρωί μας έριξαν αναισθητικό σπρέι και όταν ξυπνήσαμε είχαν σηκώσει το σπίτι. Δυστυχώς δεν τους προλάβαμε, μας τα πήραν όλα. Δεν ήταν μια απλή κλοπή. Γίνονται καθημερινά κλοπές αλλά δεν πάνε να τις δηλώσουν γιατί τους παίρνουν λίγα πράγματα. Αυτοί οι άνθρωποι είναι αδίστακτοι. Προσπαθούμε να προφυλάξουμε τους εαυτούς μας. Εγώ κάθε νύχτα κοιμάμαι με το ένα μάτι ανοιχτό και το ένα κλειστό. Ο φόβος υπάρχει μέσα μας. Η αστυνομία δυστυχώς έχει μπλέξει με πολλά πράγματα και δεν ξέρει προς τα που να πάει. Έχουν γίνει γύρω στις 200 κλοπές και δεν έχει πιαστεί ένα άτομο”\n“Κλοπές γίνονται συνέχεια. Τους τελευταίους τρεις μήνες έχουν γίνει αρκετές. Εγώ πιστεύω θα συνεχιστεί αυτό. Δεν υπάρχει περιφρούρηση από την αστυνομία. Φύλαξη δεν υπάρχει και γίνονται συνέχεια ληστείες και στον Άγιο Δημήτριο και στο Καλιπαδο. Όσο μπορούμε εμείς προφυλάσσουμε το σπίτι μας, γιατί από αστυνομία δεν υπάρχει τίποτα. Και αν τους πιάσουν μετά από 24 ώρες είναι έξω. Δεν ξέρουμε τι να κάνουμε και τι μέτρα να πάρουμε. Ειδικά αν είμαστε μέσα εκείνη την ώρα δεν ξέρουμε τι μέλλει γενέσθαι”\n“Δυστυχώς στο χωριό μας έγινε όργιο κλοπών και λεηλασιών. Να διαβιβαστεί σε κάθε κατεύθυνση. Είναι δραματική η κατάσταση. Εάν δεν ληφθούν μέτρα θα είναι δύσκολα τα πράγματα. Το χωριό μας το αγαπάμε και το σεβόμαστε. Δεν θα ανεχτούμε οι νοικοκυραίοι αυτήν την κατάσταση με τις κλοπές. Είναι τραγικό να είσαι μέσα και να κοιμάσαι και κάποιοι να καταστρέφουν το βιος και τους κόπους σου. Πρέπει να αντιμετωπιστεί και άμεσα. Δεν ξέρουμε τι αλλά κάτι πρέπει να γίνει”


Ο Τσίπρας με "σακάκι" Κωνσταντίνου Καραμανλή για το NATO! Τι είπε για το σενάριο εξόδου μας - OnAlert.gr\nΟ Τσίπρας με "σακάκι" Κωνσταντίνου Καραμανλή για το NATO! Τι είπε για το σενάριο εξόδου μας\n14.09.2014 | 14:49\nΔεν αποτελεί προτεραιότητα του ΣΥΡΙΖΑ η έξοδος της Ελλάδας από το NATO ,το οποίο πάντως δεν πρέπει να έχει ρόλο στις εξελίξεις, είπε ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ Αλέξης Τσίπρας . Απαντώντας σε σχετική ερώτηση στην συνέντευξη Τύπου της Θεσσαλοίκης ο κ.Τσίπρας υπενθύμισε ότι την χώρα δεν την έβγαλε από το NATO η Αριστερά ,αλλά ο Κωνσταντίνος Καραμανλής όταν εκτίμησε ότι τα συμφέροντα της χώρας δεν συμβαδίζουν με τα συμφέροντα της Συμμαχίας.\n“Δεν αλλάζουμε θέσεις σαν τα πουκάμισα. Στις νέες διεθνείς ισορροπίες ο στρατιωτικός σχηματισμός που αφορούσε τον Ψυχρό Πόλεμο δεν έχει λόγο ύπαρξης. Χρειάζονται νέοι θεσμοι”,είπε ο Τσίπρας επισημαίνοντας:\n“Δείτε πως χειρίστηκε το ΝΑΤΟ το Αφγανιστάν,τη Λιβύη,τη Συρία.Η αξιακή μας θέση δεν αλλάζει.\nΤις τρέχουσες εξελίξεις δεν πρέπει να τις διαχειριστεί το NATO.\nΤο θέμα της εξόδου της Ελλάδας από το NATO δεν το άνοιξε ο Δρίτσας και ο ΣΥΡΙΖΑ. Πρόκειται για κουτοπονηριές της κυβέρνησης τα περί εξόδου μας από το ΝΑΤΟ για να καλύψει τα λάθη της σ΄ όλα τα θέματα εξωτερική πολιτικής…\nΕίμαστε η τελευταία τρύπα του ζουρνά. Κανείς δεν μας δίνει σημασία…\nΔεν αποτελεί προτεραιότητά μας στις σημερινές συνθήκες η έξοδος της Ελλάδας από το NATO.\nΤην Ελλάδα από το NATO σας θυμίζω δεν την εβγαλε η Αριστερά αλλά ο Κωνσταντινος Καραμανλής,όταν διαπίστωσε ότι τα συμφέροντά μας δεν συμβάδιζαν μ΄ αυτά της Συμμαχίας.\nΕμείς θα κινηθούμε με βάση τα συμφεροντά μας. Θέλουμε να μας υπολογίζουν να έχουμε ρόλο”.


MLS iQTalk Color 4G Champagne - Agora online - Η έξυπνη αγορά\nHomeΗλεκτρονικάAndroid SmartphoneMLS iQTalk Color 4G Champagne\nMLS iQTalk Color 4G Champagne\nSKU: d5d17699ef9c Categories: Android Smartphone, Ηλεκτρονικά Tag: Android Smartphone MLS\nΠεριγραφή προϊόντος MLS iQTalk Color 4G Champagne\nΠαίξε παιχνίδια, κατέβασε όλες τις εφαρμογές σου και μπες στο Internet με ταχύτητες 4G με το smartphone MLS iQTalk Color 4G. Διαθέτει ευρύχωρη HD οθόνη στις 5’’ με ανάλυση 1280×720 pixels για να βλέπεις άνετα τα video στο Youtube αλλά και να διαβάζεις εύκολα τα κείμενα στα website που επισκέπτεσαι. Εξοπλισμένο με τετραπύρηνο επεξεργαστή και μνήμη RAM 1GB θα τρέξει χωρίς κολλήματα όλες τις εφαρμογές σου ενώ ο εσωτερικός αποθηκευτικός χώρος των 16GB μπορεί να αναβαθμιστεί έως και 128GB μέσω κάρτας microSD. Με την κάμερα 13MP και το ενσωματωμένο flash θα τραβάς HD φωτογραφίες ακόμη και σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού ενώ με την εμπρόσθια 3.2MP θα έχεις HD selfies αλλά και υψηλής ευκρίνειας βίντεο κλήσεις. Χάρη στη συνδεσιμότητα 4G το κατέβασμα μεγάλων αρχείων γίνεται σε μερικά μόλις λεπτά ενώ με τη λειτουργία Dual SIM θα μπορείς να συνδυάσεις 2 τηλεφωνικούς αριθμούς σε μία συσκευή. Λεπτό και κομψό smartphone με βάρος που δεν ξεπερνάει τα 139gr και μπαταρία 2000mAh που σου δίνει χρόνο ομιλίας έως 8 συνεχόμενες ώρες.


Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας (ΕΙΕΠ) - Κάπνισμα και σωματικό βάρος\nΕίναι σήμερα γνωστό ότι:\n• Μόνο στις ΗΠΑ, το κάπνισμα προκαλεί 400.000 πρόωρους θανάτους κάθε χρόνο από καρδιοαγγειακά νοσήματα, πνευμονοπάθειες και καρκίνο.\n• Οι καπνιστές τείνουν να έχουν χαμηλότερο βάρος από αυτούς που δεν κάπνισαν ποτέ.\n• Η διακοπή του καπνίσματος αυξάνει συνήθως σε άλλοτε άλλο βαθμό το σωματικό βάρος.\n• Η αύξηση του σωματικού βάρους μειώνει αλλά δε μηδενίζει τις ευεργετικές επιδράσεις από τη διακοπή του καπνίσματος.\nΑπό πολλών ετών, υπάρχει στους ανθρώπους, σε όλα τα μήκη και πλάτη του κόσμου η αντίληψη ότι το κάπνισμα βοηθάει στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Έτσι, μεγάλο ποσοστό ατόμων αρχίζει το κάπνισμα ή αρνείται να το διακόψει φοβούμενο την αύξηση του σωματικού βάρους.\nΕπιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που διέκοψαν το κάπνισμα αύξησαν το βάρος τους κατά κατά μέσο όρο 4-5 κιλά μέσα στα επόμενα 8 χρόνια, αλλά το περισσότερο βάρος το πήραν μέσα στους πρώτους 6 μήνες. Δυστυχώς, 10% των ατόμων που διακόπτει το κάπνισμα αυξάνει το βάρος του κατά 15 περίπου κιλά. Μάλιστα, το περισσότερο βάρος παίρνουν τα λιποβαρή άτομα (Δείκτης μάζας σώματος, ΔΜΣ, <18.5 κλ/μ2), κάτι το οποίο αποτελεί σημαντικό όφελος, αλλά δυστυχώς και τα περισσότερο παχύσαρκα άτομα (ΔΜΣ >29 κλ/μ2) και αυτά της χαμηλότερης κοινωνικο-οικονομικής τάξης.\nΟι μηχανισμοί μέσω των οποίων το κάπνισμα τείνει να μειώνει το σωματικό βάρος είναι πολυσύνθετοι και οφείλονται κύρια στη θερμογενετική δράση της νικοτίνης, αλλά και στο ότι το κάπνισμα αποτελεί συχνά εναλλακτική συμπεριφορική τακτική για την αποφυγή πρόσληψης τροφής, κάτι το οποίο οδηγεί σε μείωση και της ενεργειακής πρόσληψης.\nΗ νικοτίνη αντιδρά με τους νικοτινικούς-χολινεργικούς υποδοχείς του εγκεφάλου και των γαγγλίων του αυτόνομου νευρικού συστήματος με αποτέλεσμα την αύξηση της απελευθέρωσης σωρείας νευρομεταβιβαστών (κατεχολαμίνες, ντοπαμίνη, σεροτονίνη, ακετυλ-χολίνη, GABA κα.) Επίσης, σημαντική είναι και η επίδρασή της στο ενδοκαναβινοειδές σύστημα, περιφερικό και κεντρικό.\nΗ μέση αύξηση των ενεργειακών αναγκών του καπνιστή μέσω της νικοτίνης είναι περίπου 10% που αντιστοιχεί σε 200 περίπου Kcal/ημ. Η αύξηση αυτή οφείλεται κύρια στην αύξηση της σιτιογενούς θερμογένεσης και σε αύξηση του ενεργειακού κόστους των σωματικών δραστηριοτήτων και όχι σε αύξηση του μεταβολισμού ηρεμίας (RMR).\nΕπιπλέον, η νικοτίνη δρα και στη σχέση πείνας-κορεσμού, μάλλον μέσω αύξησης της ευαισθησίας των υποθαλαμικών υποδοχέων στη δράση της λεπτίνης, της κύριας ορμόνης κορεσμού που εκκρίνεται από το λιπώδη ιστό σε αναλογία με τη συνολική του μάζα.\nΑς δούμε τώρα τι συμβαίνει με το κάπνισμα στη χώρα μας:\n• Ποσοστό ενεργών καπνιστών 42% (1οι στην Ευρώπη)\n• Ποσοστό ατόμων που διέκοψαν το κάπνισμα 14%\n• Άτομα που δεν κάπνισαν ποτέ 44% (4οι από το τέλος)\n•Μέση ημερήσια κατανάλωση τσιγάρων 21.4, είμαστε δηλαδή και βαρείς καπνιστές\n• % αναλογία ατόμων που προσπάθησαν να διακόψουν το κάπνισμα 17%\n• Οι παθητικοί καπνιστές που είναι και η πιο άτυχη κατηγορία είναι:\nΣτο σπίτι 82%\nΣτη δουλειά 19%\nΣτο αυτοκίνητο 24%\nΣε χώρους υγειονομικού ενδιαφέροντος (καφέ, εστιατόρια κτλ. 72%\nΣκεφτείτε να είστε παθητικοί καπνιστές και στο σπίτι και στη δουλειά και στο αυτοκίνητο και στην ταβέρνα!!!\nΣημαντική είναι δυστυχώς και η συμβολή της διαφήμισης στη μεγάλη αύξηση της κατανάλωσης τσιγάρων στη χώρα μας, παρά τα οικονομικά προβλήματα και τις συνεχείς αυξήσεις της τιμής τους.\nΚάποτε, η διαφήμιση έδειχνε στην άγρια δύση κάποιους άφοβους ….λεβέντες καουμπόηδες, πάνω σε υπέροχα καφετιά άλογα να καπνίζουν αγέρωχοι, σαν να ήταν άτρωτοι από τα πάντα. Όταν όμως ο …άτρωτος καβαλάρης πέθανε από καρκίνο του πνεύμονος, έγινε μια θεαματική στροφή: Λεπτές νεαρές γυναίκες καπνίζουν λεπτά τσιγάρα: ‘Slim cigarettes for slim shapes’. Η σκοπιμότητα αυτή δεν είναι καινούργια. Ήδη από το 1930 η καπνοβιομηχανία έλεγε στις διαφημίσεις, απευθυνόμενη στις νεαρές γυναίκες: ‘Καπνίστε ένα τσιγάρο αντί να φάτε ένα γλυκό’.\nΚαι βέβαια, για την προσέλκυση νεαρών ατόμων, άρχισαν τα πακέτα τσιγάρων να κοσμούνται από καμήλες-καραγκιοζάκια.\nΗ ομάδα του Obeline.gr εκπόνησε μελέτη για τη διαπίστωση της επίδρασης του καπνίσματος στην ιδιαίτερη ομάδα υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων. Αναλύθηκαν τα στοιχεία του αρχείου της κλινικής μας στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών.\nΣτη μελέτη μας αυτή προσπαθήσαμε τα δούμε και να αναλύσουμε τη σχέση του καπνίσματος με την ύπαρξη ή την εμφάνιση παχυσαρκίας (τα διαγράμματα που παραθέτουμε προέρχονται από αυτή τη μελέτη).\nΤα συμπεράσματά μας ήταν τα εξής:\n- Τα ποσοστά των παχύσαρκων ανδρών που καπνίζουν μειούνται από 46% στο 39%, αντίθετα με αυτά των γυναικών που αυξάνουν από 28% σε 36.5%.\n- Αυτό οφείλεται πιθανότατα στο φόβο των γυναικών για την πιθανή αύξηση του σωματικού βάρους, αφού διακόπτουν το κάπνισμα μόλις στο 10.5% έναντι 28% των ανδρών.\n- Οι πρώην καπνιστές είναι σε μεγαλύτερο ποσοστό παχύσαρκοι και σε μικρότερο ποσοστό νορμοβαρείς.\n- Δυστυχώς όμως, οι βαρείς καπνιστές είναι συχνά και πολύ παχύσαρκοι, εύρημα σύμφωνο και με άλλες μελέτες.\n- Το κάπνισμα, εκτός από τις πολλές γνωστές βλαπτικές επιδράσεις, αυξάνει το λίπος της κοιλιάς με αποτέλεσμα την επιπλέον αύξηση της πιθανότητας εμφάνισης καρδιο-αγγειακών νοσημάτων, εύρημα με το οποίο συμφωνούν και μελέτες που έγιναν σε άλλες χώρες. Η σχέση μεταξύ νικοτίνης και αύξησης του περιτοναϊκού λίπους δεν έχει ερμηνευτεί επαρκώς αλλά φαίνεται να οφείλεται στην εκ της νικοτίνης προκαλούμενη αυξημένη παραγωγή κορτιζόλης και στη διαταραχή της σχέσης ανδρογόνων-οιστρογόνων.\n- Η ύπαρξη μεταβολικών προβλημάτων (διαβήτης, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία) δεν ωθεί τους καπνιστές στη διακοπή του καπνίσματος. Το κάπνισμα διακόπτεται συνήθως μετά την εμφάνιση του πρώτου εμφράγματος, αν δυστυχώς δεν είναι ήδη πολύ αργά...\nΠως όμως μπορούμε να αποφύγουμε την αύξηση του σωματικού βάρους μετά τη διακοπή του καπνίσματος;\nΟυσιαστικά, αν κατορθώσουμε να επιτύχουμε, σε μακροχρόνια βάση, ένα ημερήσιο ενεργειακό έλλειμμα 200 θερμίδων, δεν πρόκειται να αυξηθεί το βάρος μας ούτε κατά 1 γραμμάριο. Αυτό μπορεί κανείς να το επιτύχει μέσω αύξησης της σωματικής δραστηριότητας ή μέσω μικρής μείωσης της πρόσληψης τροφής ή καλύτερα μέσω συνδυασμού και των δύο.\nΤα διεθνώς χρησιμοποιούμενα σήμερα φάρμακα (υποκατάστατα νικοτίνης, βουπροπιόνη, φλουοξετίνη, βαρενικλίνη) έχουν πολύ καλά αποτελέσματα στη διακοπή του καπνίσματος και στην αποφυγή αύξησης του σωματικού βάρους. Δυστυχώς όμως, μετά τη διακοπή τους, το βάρος ακολουθεί και πάλι τη δική του αυξητική πορεία.\nΑν όμως τα φάρμακα συνδυαστούν με ιατρική παρακολούθηση και υποστηρικτική συμβουλευτική θεραπεία, τότε τα αποτελέσματα είναι πολύ καλύτερα, και όσον αφορά την παραμονή μακριά από το τσιγάρο, αλλά και όσον αφορά την αύξηση του σωματικού βάρους.\nΕκείνο που είναι πολύ ενδιαφέρον και απεδείχθη σε πρόσφατη μελέτη, είναι το αν κάποιος δε φοβάται ότι θα πάρει βάρος μετά τη διακοπή του καπνίσματος, θα πάρει πολύ λιγότερο ή και καθόλου βάρος, ακόμα και χωρίς κάποια ιδιαίτερη θεραπευτική παρέμβαση, φαρμακευτική ή συμπεριφορική.\nΚαταλήγοντας, θα θέλαμε να πούμε και τα εξής:\nΣτα πακέτα των τσιγάρων γράφεται με μεγάλα γράμματα ότι το κάπνισμα προκαλεί πρόωρο θάνατο ή καρκίνο κ.α. τραγικά. Ποιος όμως σκέπτεται τη νόσο και τον τον θάνατο όταν είναι νέος και τουλάχιστον φαινομενικά υγιής. Μήπως θα ήταν πιο αποτελεσματικό αν η ανάλογη επιγραφή ήταν: ‘Το κάπνισμα προκαλεί ...κυτταρίτιδα, κάνει ...τριχόπτωση, χαλάει το ...δέρμα, ευνοεί την εμφάνιση ...στυτικής δυσλειτουργίας’. Αληθινές διαπιστώσεις που θα συγκινούσαν τους νέους και υγιείς και όχι τους ήδη πάσχοντες που σε ικανό ποσοστό διακόπτουν το κάπνισμα χωρίς ιδιαίτερες παραινέσεις.


zonews.gr - Ζώδια Νοεμβρίου από την Ντάλια\nΖώδια Νοεμβρίου από την Ντάλια\nΤρίτη, 01 Νοεμβρίου 2016 00:01:00\n"Έσο έτοιμος" Κριοί, όλη αυτή νευρικότητα δεν είναι παράλογη από τη στιγμή που ετοιμάζεστε για το… μεγάλο σας βήμα στη δουλειά. Μη σας παρασύρει όμως σε βιαστικές κινήσεις και κάνετε το λάθος την τελευταία στιγμή. Χειριστείτε συντηρητικά τα οικονομικά σας και αναμείνατε το… πυρ!!!\nΑισθηματίες Ταύροι, οι εξελίξεις στα συναισθηματικά προβλέπονται ραγδαίες και ενδιαφέρουσες, είτε είστε είτε δεν είστε δεσμευμένοι. Τα αισθηματικά άλλοτε παίζουν κυρίαρχο ρόλο το Νοέμβρη, εφόσον τα οικονομικά ή τα εργασιακά σας είναι σχετικά προστατευμένα. Απολαύστε το για όσο διαρκέσει…\nShow time Δίδυμοι, προσεγγίστε τους κατάλληλους ή αφήστε να σας προσεγγίσουν εκείνοι και παρουσιάστε τα ταλέντα, τα σχέδια, τα οράματα σας. Προσοχή! Στους κατάλληλους και όχι από δω κι από κει. Με αυτή την επισήμανση έχετε την ευκαιρία μαζί με τη δόξα να πάρετε και λίγο χρήμα μέσα στο μήνα.\nΑναθαρρημένοι Καρκίνοι, τα πράγματα δείχνουν να αρχίζουν να κυλάνε λίγο πιο εύκολα. Διαδικαστικά με νομικά και οικονομικά αρχίζουν να τακτοποιούνται, αλλά και τα αισθηματικά ή οι συνεργασίες εξομαλύνονται. Μην ενθουσιαστείτε και χαλαρώσετε. Μείνετε προσηλωμένοι και συνεχίστε την… καλή δουλειά!\nΟικογενειάρχες Λέοντες, ακόμα κι αν δεν έχετε δική σας φαμίλια, μπορεί να είναι οι γονείς και τα αδέλφια, ή σκέτα το αμόρε που επιθυμεί κάτι πιο… επίσημο. Όπως και να ‘χει, η οικογένεια θα μονοπωλήσει το ενδιαφέρον σας. Φανείτε διαλλακτικοί, δείξτε κατανόηση και θα ανταμειφθείτε μέσα στον ίδιο το Νοέμβρη .\nΕίστε σίγουροι; Παρθένοι, αν ναι,τότε μη σταματάτε πουθενά! Αυτό αν και αφορά περισσότερο τα συναισθηματικά και τις επιλογές που έχετε κάνει, ωστόσο επεκτείνεται και στα εργασιακά. Στηρίξτε τα θέλω σας και θα βρείτε στήριξη και από τους δίπλα σας αλλά και από τους… πλανήτες. Προσοχή στα έξοδα!\nΕλεύθεροι Ζυγοί ,και ωραίοι αν… οι καταστάσεις σας διευκολύνουν και ο άνεμος ελευθερίας στα πανιά σας προμηνύει ωραία ταξίδια μες στο Νοέμβρη. Όλα αυτά αν δεν σας πιάσει ο φόβος για αυτά τα ταξίδια. Κοινώς, αν δεν βάλετε εσείς οι ίδιοι τρικλοποδιά στον εαυτό σας. Μην ξεχνάτε η τύχη ευνοεί τους τολμηρούς.\nΕξωστρεφείς Σκορπιοί, επικοινωνήστε σχέδια και οράματα. Δεν έχει νόημα να τα κρατάτε για σας! Τα δουλέψατε αρκετά στο μυαλό και την καρδιά σας, είναι ώρα να βγουν προς τα έξω. Χρειάζεστε άλλωστε και οικονομικούς συμμάχους. Κάντε το ίδιο και για τα αισθηματικά σας (κρατώντας όμως, ένα ελαφρώς μικρότερο καλάθι…)\nΤολμηροί Τοξότες, έχετε αυτοπεποίθηση, δυναμικότητα, πολλές ιδέες και ακόμη περισσότερες συμπάθειες (πως το καταφέρνετε με τον Κρόνο είναι ένα θαύμα που μόνο ο Τοξότης μπορεί να το κάνει). Συνεχίστε τη διεκδίκηση των θέλω σας. Μην αφήνετε όμως οικονομικές ή νομικές εκκρεμότητες πάνω στη φούρια σας!\nΑνεβασμένοι Αιγόκεροι, η διάθεση φτιάχνει και νιώθετε ικανοί να φέρετε σε πέρας τα πάντα και με απόλυτη επιτυχία μάλιστα! Όλα βαίνουν λίαν καλώς, πλην όμως, προς το τέλος του μήνα κάποιες εντάσεις στην οικογένεια θα σας προσγειώσουν λίγο ανώμαλα κι εσάς και την.. τσέπη σας. Ψυχραιμία και οικονομία πάνω από όλα…\nΥπερδραστήριοι Υδροχόοι, παρόλο που θα επιθυμούσατε λίγη απομόνωση, λίγη χαλάρωση και ενδοσκόπηση (μα πόση πια;) οι καιροί δεν ευνοούν. Τώρα είναι η ώρα να δραστηριοποιηθείτε και να δώσετε όλο σας το είναι για τους στόχους σας. Επαγγελματικά, κοινωνικά και συναισθηματικά. Τέρμα τα γκάζια!\nΣεβαστοί Ιχθείς, ο λόγος σας θα είναι διαταγή αυτό το μήνα. Φροντίστε λοιπόν να είστε ακριβείς, σαφείς και κυρίως ολιγόλογοι. Τα φρου-φρού του ψαριού και οι πολλές ευαισθησίες καλό είναι να λείψουν. Οργανωθείτε και αποφύγετε καθυστερήσεις και αμέλειες. Σας εκτιμούν, αξιοποιείστε το τώρα!


forcleveronly: Ο υπέροχος δρόμος με τις κερασιές!\nΚατά καιρούς έχουμε γράψει για επικίνδυνους δρόμους, δρόμους που περνάνε μέσα από κτίρια αλλά και «εναέριες» οδούς που κόβουν την ανάσα.\nΣτην διαδρομή μας, λοιπόν, αυτή στους παράξενους δρόμους του κόσμου δεν μπορούμε να παραβλέψουμε αυτό το εκπληκτικό τοπίο που συναντά ο περαστικός στη Βόννη.\nΟ «ανθισμένος» δρόμος Cherry Blossom Avenue κλέβει τα βλέμματα 2-3 εβδομάδες το χρόνο, όταν οι κερασιές που υπάρχουν κατά μήκος του οδοστρώματος βρίσκονται σε πλήρη άνθηση, προσφέροντας ένα εκπληκτικό θέαμα.\n«Ένας μικρός δρόμος στην παλιά πόλη της Βόννης μεταμορφώνεται σε πίνακα ζωγραφικής, που θα ζήλευε και ο πλέον έμπειρος ζωγράφος», αναφέρει ο φωτογράφος Marcel Bednarz, που απαθανάτισε τις εικόνες που βλέπετε. Χάρμα οφθαλμών, το λιγότερο!