Jaká jídla zvyšují hladinu testosteronu u mužů a žen: seznam - Hypofýza\nTestosteron je považován výhradně za mužský hormon. To však není pravda. Toto je hlavní pohlavní hormon, který je produkován v dostatečném množství v jakémkoli zdravém, mladém těle. Do 35 let však tento proces zpomaluje. Je třeba zahájit preventivní opatření: jíst správně, to znamená, jíst potraviny, které zvyšují hladinu testosteronu. Kromě toho je důležitý zdravý životní styl a fyzická aktivita. Pak nebudou žádné problémy s hormonálním pozadím, nebo si to brzy připomínají.\nPokud mluvíme o hormonálním pozadí krásné poloviny lidstva, pak se nejčastěji zmiňuje estrogen. To je zcela přirozené, protože to je ten, kdo určuje většinu metabolických reakcí a fyziologických procesů. Podobně, ve vztahu k silné polovině lidstva, mluvíme o testosteronu. Toto je zpravidla hlavní mužský pohlavní hormon, protože:\nVývoj reprodukčního systému určuje on.\nPod jeho vlivem se vytvářejí sekundární sexuální charakteristiky. To je růst tělesných vlasů, typ postavy a dokonce i rysy temperamentu.\nAktivace anabolických procesů, což je nesmírně důležité pro růst svalů. Pokud má člověk problémy s produkcí tohoto hormonu, pak jsou pro něj reliéfní svaly trubkovým snem. Jediným východiskem jsou anabolika a steroidy a hormonální substituční terapie..\nMužská postava je velká ramena a plochý žaludek. Za správnou distribuci tuku je zodpovědný testosteron. Proto s věkem dochází k posunu k ženskému typu postavy, břicho a boky jsou zaoblené.\nAle i mladý muž potřebuje vědět, která jídla zvyšují hladinu testosteronu. Konec konců, právě tento hormon určuje reakci Adamových synů na představitele opačného pohlaví. Správný krevní oběh a zdravá erekce - to je další bod, za který musíte poděkovat testosteronu.\nProdukty, které zvyšují hladinu testosteronu u mužů Ženy testosteron posiluje\n7.Zeleniny a koření\nNěkteří muži mohou argumentovat, že sexuální aktivita není hlavní věc, takže nedělejte tragédii skutečností, že hladiny testosteronu jsou pod normální úrovní. Pokud je však podporován v optimálním rámci, pak si muž všimne čistoty mysli a cítí sebevědomí, užívá si života a má moře síly a energie. Svalová hmota roste v souladu s úrovní fyzické aktivity, srdce pracuje bez přetížení, kosti zůstávají silné a libido a erekce jsou vždy na vrcholu.\nCo pozorujeme jinak? Při nízkých hladinách testosteronu jsou prvními příznaky deprese a chronická únava, obezita a problémy s kloubem, nízké libido a problémy s erekcí. V tomto případě musíte určitě jíst potraviny, které zvyšují hladinu testosteronu.\nVýznam pro ženské tělo\nTento hormon produkují nejen pohlavní žlázy, ale také nadledvinky. Proto také ženské tělo zažívá svůj vliv. Je zodpovědný za hustotu a hustotu vlasové linie na těle a za sexuální aktivitu. Ale hlavní věc je regulace a normalizace tukové a svalové hmoty. Při normální hladině tohoto hormonu bude svalová hmota silná a elastická, což znamená, že váha bude udržována normální. Testosteron se snižuje - svalová hmota se snižuje, metabolismus se zpomaluje a žena začíná přibírat na váze.\nProto musí krásná polovina lidstva také vědět, které produkty zvyšují hladinu testosteronu. Jeho optimální hladina je vynikající prevencí osteoporózy. Kromě toho je to testosteron, díky kterému se cítíte energičtí a plné síly, v tomto případě je žena s sexuální touhou normální. Soustředění pozornosti, asimilace nových znalostí - to vše se děje bez problémů. Nízký hladina testosteronu je jistým způsobem endometriózy, rakoviny prsu, diabetes mellitus a osteoporózy.\nPodívejme se nyní na potraviny, které zvyšují hladinu testosteronu u mužů. Pouze na první pohled se může zdát, že je to v rozporu se základními doporučeními odborníků na výživu. Musíte pečlivě prostudovat celý seznam a vytvořit si pro sebe individuální stravu v souladu s úrovní fyzické aktivity. V zásadě je řada produktů zahrnutých v našem seznamu velmi různorodá. To znamená, že administrativní pracovník a profesionální sportovec budou mít stejné šance na udržení správného metabolismu..\nMaso je základem výživy silné poloviny lidstva\nVe skutečnosti, vzhledem k výrobkům, které zvyšují testosteron u mužů, jsme první, kdo se setká s červeným masem. Toto je hovězí a telecí maso, koňské maso. To neznamená, že je třeba jíst bez opatření, nikdo opatření nezrušil. Stačí jíst několik steaků o hmotnosti 200 g dvakrát denně. Existuje názor, že tepelné zpracování snižuje schopnost produktu regulovat hormonální hladiny. To je částečně pravda, ale v případě masa je opak pravdou..\nTabulka produktů, které zvyšují hladinu testosteronu, a to bez důvodu, přináší chudé hovězí maso na první místo. Koneckonců nechceme na oplátku mít problémy s cholesterolem. Maso je bohaté na bílkoviny a zinek, a to jsou dvě nejdůležitější složky, které budou nutné k optimalizaci hormonální hladiny..\nKuře nebo maso\nOdborníci na výživu se o tom pravidelně hádají. Na jedné straně je nižší obsah bílkovin u hovězího masa. Na druhou stranu je to důležitý zdroj bílkovin, který prakticky neobsahuje tuk. Kuřecí maso a krůtí maso jsou z hlediska obsahu zinku velmi podřadné. Ale toto je stále rovnocenný produkt. Poměr bílkovin k tuku z něj dělá důležitou součást stravy. Grilované vykostěné kuře a kuře bez kůže by se mělo jíst několikrát týdně.\nJsou dokonce zdravější než červené maso. Tabulka produktů, které zvyšují hladinu testosteronu, je řadí na druhé místo, ačkoli někteří lékaři a odborníci na výživu doporučují jejich výměnu za červené maso. Všechny dary Poseidonu jsou nízkokalorické, snadno se vstřebávají a nasycují tělo různými stopovými prvky. Nyní se nemusíte divit, které produkty zvyšují hladinu testosteronu u mužů. Seznam lze vytisknout a zavěsit na vhodné místo, například v kuchyni. Seafood je nejen bohatý na zinek, který působí jako hlavní stavební materiál pro molekuly testosteronu, ale také nasycený slavnými Omega-3 a Omega-6.\nAle i mezi touto skupinou jsou vůdci. Jaká jídla zvyšují hladinu testosteronu u mužů? Seznam povede ústřice. Obsahují bílkoviny a obrovské množství zinku. Ve známé ruské nabídce je tento produkt zřídka nalezen, ale marně. Alespoň jednou týdně se doporučuje jíst ústřice syrové nebo vařené.\nVejce: kuře nebo křepelka\nJak vidíte, produkty, které zvyšují hladinu testosteronu, jsou většinou bílkoviny. Lze proto říci, že pro vegetariány je mnohem obtížnější udržovat normální hladiny hormonu. Na našem seznamu budou další vejce. Ano, je to zdroj cholesterolu, ale čistý, bez nečistot a zcela neškodný, přestože lékaři donedávna mysleli jinak. Faktem je, že cholesterol je stavebním materiálem pro molekuly testosteronu. Proto se směle zásobujte vejci. Pokud neexistují žádná jednotlivá omezení, můžete začít den 3-4 kousky vařenými v olivovém oleji. Obsah kalorií v tomto produktu není příliš vysoký, ale výhody jsou obrovské.\nTvaroh, kefír a sýr\nA nadále uvažujeme o produktech, které zvyšují hladinu testosteronu u mužů. Tabulka ukazuje, že poměr tuku k proteinu velmi ovlivňuje konečný výsledek. Chtěl bych hned poznamenat, že nemluvíme o sýrových výrobcích vyrobených z palmového oleje. V tomto případě mohou být užitečné pouze kvalitní tvaroh se sníženým obsahem tuku. Je to čistý protein, který se snadno štěpí. Odborníci na výživu si jsou dobře vědomi výhod tvarohu. Jedna destička obsahuje více bílkovin a méně tuku než porce masa nebo kuře. Doporučuje se používat každý den na odpolední čaj nebo večeři.\nTo je úžasný dárek od přírody samotné. Proto, když mluvíme o tom, které produkty zvyšují testosteron u mužů, neměli bychom na ně v žádném případě zapomenout. Jedna porce fazolí vám dá více zinku než kterákoli jiná rostlina známá vědě. Fazolové guličky budou soutěžit s červeným masem. Vysoký obsah bílkovin, malé množství tuku a vlákniny - to vše vytváří výherní kombinaci. Pokud nemáte po ruce čerstvé zelené fazole, je vhodné zmrazené nebo konzervované. Užitečné vlastnosti se nemění podle způsobu přípravy. Seznam produktů, které zvyšují hladinu testosteronu, musí obsahovat luštěniny. Musíte je jíst alespoň dvakrát týdně. S dobrou tolerancí můžete každý den.\nJak vidíte, při sestavování seznamu produktů, které zvyšují hladinu testosteronu u mužů, se nepřibližujeme zásadám zdravé výživy. Seznam pokračuje s obilovinami. Každý ví, že kaše by se měla jíst každý den. To je základ dobré výživy. Pohanka a proso, hnědá rýže a ječmen mají největší vliv na hladinu testosteronu. Velké množství vlákniny zlepšuje krevní oběh. Pšeničné otruby jsou bohaté na zinek.\nOřechy jsou vynikajícím zdrojem vitamínů a minerálů, který je nezbytný pro syntézu testosteronu. A můžete si vybrat téměř kterýkoli z nich. Jedná se o vlašské ořechy a cedr, pistácie a lískové ořechy, kešu oříšky a mandle. Každý den si můžete vzít několik kusů různých typů. Velmi užitečné jsou za studena lisované rostlinné oleje. Odborníci na výživu doporučují nákup pouze nerafinovaný. Jaká jiná jídla podporují testosteron? Látky nezbytné pro produkci tohoto hormonu se nacházejí ve všech typech hub..\nUrčitě jste slyšeli o povaze jižních národů. Pravidelně však jedí hodně zeleně a koření. Ale v naší kultuře se tyto produkty, které zvyšují hladinu testosteronu v těle, používají v minimálním množství. Nejužitečnější jsou petržel a kopr, cibule a hořčice, koriandr a pastinák, stejně jako křen. Z koření stojí za to minimalizovat použití soli. Je lepší upřednostnit kardamom a papriku, kari a kurkumu. Doporučuje se alespoň jeden stroužek česneku denně..\nŽeny testosteron posiluje\nPokud je to pro muže především maso, pak pro slabou polovinu lidstva, budou ořechy nejužitečnější. Je to vynikající zdroj rostlinných tuků, které se podílejí na syntéze pohlavního hormonu. Další položkou na seznamu jsou mořské plody. Jsou snadno stravitelné a nemají příliš vysoký obsah kalorií, jsou bohatým zdrojem zinku. Nejedná se pouze o mastné ryby, ale také o krevety a kraby.\nČlověk si nemůže vzpomenout na tak důležitou skupinu jako zelenina. Jedná se o sklad vitamínů, které příznivě ovlivňují normalizaci hladin testosteronu. Ovoce není o nic méně zdravé, je důležité je jíst každý den. Nejužitečnější jsou pomeranče a ananas, hrušky a melouny, hrozny a tomel.\nProdukty, které zvyšují hladinu testosteronu u mužů po 40, jsou velmi cenově dostupné a levné. Pokud je správně přidáte do své stravy, může být důležitý pohlavní hormon udržován na normální úrovni..\nVlastnosti produktů obsahujících testosteron\nTestosteron je nejdůležitější pohlavní hormon pro muže. Je to on, kdo je zodpovědný za správné rozložení tuku a práci reprodukčního systému, vytrvalosti a energie. S nedostatkem testosteronu u mužů existuje nejen tendence k nadváze, ale také letargie, problémy s potencí, snížená povaha.\nPotraviny podporující testosteron mohou v případě mírného nedostatku hormonů zvládnout bez léků. Jeho úroveň je příznivě ovlivněna:\nproteinové potraviny, ze všech potravin, které zvyšují hladinu testosteronu, mají tato jídla nejsilnější účinek na hormony;\npotraviny s vysokým obsahem zinku, selenu a cholesterolu, tyto látky jsou klasifikovány jako zvyšující se hladina testosteronu a jsou považovány za stavební materiály hormonu;\nzelenina, obsahují nejen vitamíny, ale také androsteron, který se podílí na metabolismu pohlavních hormonů a zvyšuje jejich produkci;\nkoření a koření, nesmí obsahovat látky, které přímo zvyšují hladinu testosteronu, ale zároveň pomáhají snižovat ženské pohlavní hormony;\nmořské plody a ořechy, jsou afrodiziakum a patří do skupiny produktů, které zvyšují hladinu testosteronu.\nHladinu hormonu ovlivňují obiloviny, které zlepšují krevní oběh v pánvi, jakož i ovoce a bobule, které stimulují produkci genitálních látek..\nJaká jídla zvyšují hladinu testosteronu\nTestosteron je stejně důležitý pro muže i ženy. V ženském těle je hormon primárně zodpovědný za rovnováhu tuku a svalové hmoty. Pokud látka není dostačující, je pozorována silná tendence k plnosti, a pokud je dostačující, jsou svaly v dobrém tónu. Zároveň však muži a ženy potřebují tento hormon přijímat v nestejném množství az různých produktů.\nV mužském těle hraje hormon klíčovou roli, a proto musí být dodáván ve velkém množství. Při přípravě stravy se doporučuje zaměřit se na produkty, které zvyšují hladinu testosteronu. Pak se ani po 40 letech nemůžete bát problémů s potencí a nadváhou.\nNejlepším jídlem podporujícím sexuální hormon pro muže bude:\npotraviny s vysokým obsahem bílkovin - červené maso, mořské plody, vejce;\nořechy a cereálie - lískové ořechy, arašídy, perlový ječmen, pohanka a ječmenová kaše;\nzelenina a ovoce - zejména zelená a červená;\nmléčné výrobky - tvaroh a sýry;\nPro udržení zdravého hormonálního pozadí je lepší opustit rychlé občerstvení a spoustu sladkostí. Takové jídlo vůbec nezvyšuje mužský hormon, ale může snížit jeho množství.\nJaké potraviny zvyšují hladinu testosteronu u žen\nV ženském těle by měl být testosteron přítomen v menším množství, ale je také důležitý. Tato látka je zodpovědná za hustotu vlasů, poměr svalové a tukové hmoty, sexuální aktivitu a koncentraci. Při nízké hladině se metabolismus zpomaluje a objevuje se nadváha, klouby se stávají křehčí.\nPři sestavování stravy by ženy měly věnovat pozornost následujícím produktům, které stimulují produkci testosteronu:\nořechy a zrna;\nmořské plody - krevety, krabi;\npestrobarevná zelenina a ovoce - zelená, žlutá, červená.\nMaso by mělo být přítomno v ženské stravě, ale v omezeném množství. Přebytek proteinu může vést k nadměrnému zvýšení hladiny testosteronu.\nNejlepší produkty pro testosteron\nExistuje několik skupin produktů, které účinně zvyšují hladinu pohlavního hormonu. Na stole u mužů by takové jídlo mělo být pravidelně přítomno.\nVětšina pohlavních hormonů lze získat z mořských plodů. Jsou bohaté především na polynenasycené mastné kyseliny, obsahují také vitamíny E a A, minerály zinek a selen.\nMezi produkty, které zvyšují testosteron u mužů po 50, vynikají následující:\nPotraviny podporující testosteron nejen zvyšují syntézu pohlavního hormonu u mužů, ale také pozitivně ovlivňují kvalitu semenné tekutiny. Je důležité si uvědomit, že po vaření v páře nebo po vaření je třeba jíst mořské plody v pečené formě. Solené, konzervované a smažené krabi a krevetky nepřinesou výhody.\nČerstvé bylinky jsou pro muže dobrým zdrojem testosteronu. Obsahuje nejen minerály a vitamíny, ale také rostlinné analogy pohlavního hormonu a chlorofylu.\nProdukty podporující testosteron zahrnují:\nrukolou a petrželkou;\nZe zeleniny jsou pro hormonální pozadí člověka nejužitečnější plody zelených a červených květů. Zelenina přispívá k uvolňování androsteronu, což zvyšuje hladinu testosteronu a obecně urychluje metabolické procesy. Další důležitou vlastností zelené zeleniny je jejich schopnost rychle odstranit nadbytek ženského hormonu estrogen z těla. Pokud jde o červenou zeleninu, pozitivně ovlivňují stav reprodukčního a genitourinárního systému, zlepšují krevní oběh.\nPro muže je zvláště výhodné konzumovat následující potraviny bohaté na testosteron:\navokáda a celer;\ncuketa, lilek a žlutý pepř.\nZelenina, která zvyšuje sexuální hormon, těží v jakékoli formě, ale je nejlepší je jíst čerstvě. Doporučuje se zvolit ovoce s nejvíce nasycenou barvou.\nPro mužské tělo jsou ovoce a bobule, které zvyšují hladinu testosteronu v těle, užitečné nejen přímo. Mají také čistící účinek - odstraňují škodlivé látky z tkání a navíc posilují reprodukční systém.\nDoporučuje se věnovat zvláštní pozornost těmto plodům a bobulím:\nzelené a tmavé hrozny;\nmaliny, jahody a třešně;\npomeranče a meruňky;\nbrusinky a citrony;\nPotraviny podporující testosteron zahrnují tvaroh, sýry, jogurt a další. Všechny fermentované mléčné výrobky obsahují hodně přírodních bílkovin a vyvážené množství tuků, vitamínů a minerálů. Proto produkty testosteronu na bázi mléka pomáhají udržovat svalovou hmotu, zdravé libido a denní energii..\nDoporučuje se, aby muži do své stravy denně přidávali fermentované mléčné výrobky. Je však důležité zajistit vysokou kvalitu sýrů, tvarohu a mléka. Na balení zboží by nemělo být uvedeno „tvarohový produkt“ nebo „sýrový produkt“, ale pouze „tvaroh“ nebo „sýr“.\nProdukce testosteronu je zodpovědná hlavně za protein přítomný v přírodním živočišném proteinu. Proto pro muže, maso a ryby jsou velmi cennými produkty, musí být přítomny na stole a denně.\nMezi druhy masa, které zvyšují hladinu testosteronu, patří kuřecí a krůtí, telecí a hovězí maso. Bílé i červené maso obsahuje správné látky. Současně odborníci na výživu doporučují upřednostňovat libové masné výrobky, které nevedou k ukládání cholesterolu..\nZ ryb mají pro muže zvláštní význam:\nplatýse a makrely;\nančovičky a tuňák;\nhalibut, sardinka a okouna.\nV mastných rybách jsou přítomny polynenasycené kyseliny Omega-6 a Omega-3, jakož i zinek a selen. Ryby dodávají tělu vysoce kvalitní bílkoviny, řídnou krev a zabraňují rozvoji onemocnění krevních cév a srdce. To vše nám umožňuje připsat to kategorii produktů, které zvyšují hlavní pohlavní hormon u mužů.\nVejce jsou pro muže cenným zdrojem testosteronu. Obsahují bílkoviny, vápník, zinek, vitamíny a zdravé přírodní tuky..\nKaše nepatří k hlavním potravinám, které zvyšují hladinu testosteronu, ale také zaujímají důležité místo v seznamu. Kromě stimulace produkce pohlavního hormonu u mužů mají také další užitečné vlastnosti - urychlují látkovou výměnu, neutralizují hnilobné procesy ve střevech a zlepšují krevní oběh.\nPohanka, rýže, proso, perličkový ječmen, ječmen, ovesné vločky mají pro muže největší výhody..\nMůžete jíst obiloviny denně, nejlépe je to ráno - kaše pomůže tělu probudit se a dát energii.\nSložení ořechů a semen obsahuje mnoho užitečných složek - bílkovinné a rostlinné tuky, vitamíny a minerální prvky. Ve stravě mužů by se měl pravidelně objevovat:\nvlašské ořechy a kešu oříšky;\nlískové ořechy a piniové oříšky;\nPro muže je také užitečné věnovat pozornost dýně, slunečnicím a sezamovým semínkům. Přispívají k produkci „dobrého“ cholesterolu, nasycují tělo mastnými kyselinami a jsou produkty, které zvyšují hladinu mužských hormonů.\nJídlo podporující testosteron je nezbytné pro mužské tělo, ale musí být konzumováno správně:\nNemůžete se zaměřit pouze na maso nebo rybí výrobky, nabídka by se měla měnit. Protože maso a ryby obsahují nadbytek velkého množství tuku, mohou snadno vést k obezitě. V denním menu se doporučuje přidělit pouze asi 40%, dalších 40% by mělo být obsazeno zeleninou a obilovinami a 20% - ořechy, vejce a rostlinné oleje.\nPři používání přípravků, které zvyšují hladinu testosteronu, musíte současně kontrolovat rovnováhu estrogenu v těle. Muži nemohou zneužívat sladkosti, sójové výrobky, velmi mastná jídla a pivo, přispívají k produkci estrogenu a mohou neutralizovat působení mužských hormonů. Je důležité si uvědomit, že škodlivý cukr se vyskytuje nejen v čokoládě a cukrovinkách, ale také v moučných výrobcích a těstovinách, jejich použití by mělo být také omezeno.\nPokud je člověk s nadváhou, pak ve stejnou dobu jako jíst potraviny, které zvyšují hladinu testosteronu, je třeba cvičit. Fyzická aktivita pomáhá zbavit se tukové vrstvy, je nutné ji odstranit, protože tukové zásoby přispívají k produkci estrogenu.\nJedním z nejdůležitějších stopových prvků pro hormony je zinek. Zabraňuje přeměně testosteronu na estrogen u mužů a u žen neumožňuje přeměnu estrogenu na testosteron. Hladina zinku v těle musí být sledována velmi pečlivě, denní dávka by měla být asi 15 mg látky. Abychom to dostali ve velkých objemech, je zvláště dobré jíst ústřice a ořechy, kuře a játra.\nPotraviny nasycené testosteronem, tak či onak, jsou přítomny v jakékoli stravě. Chcete-li si však udržet zdravou hormonální rovnováhu, musíte je správně distribuovat ve svém vlastním menu a vzájemně se kombinovat.\nPřípravky, které zvyšují hladinu testosteronu u mužů po 40 letech, pomáhají vyhýbat se snižování potence, přírůstku hmotnosti a obecné ztrátě síly. Vyvážená strava udržuje rovnoměrné hormonální pozadí, umožňuje udržovat vitalitu, vytrvalost a dobrou fyzickou kondici.\nLetargie, zvýšená podrážděnost, snížená svalová hmota jsou jen některé z příznaků nedostatku testosteronu v mužském těle. Tato látka vede z hlediska vlivu na mužské libido a fyziologii. V případě nedostatku je vhodné prozkoumat potraviny, které zvyšují hladinu testosteronu, jehož použití pomůže obnovit rovnováhu v mužském těle.\nNa co je testosteron určen?\nTestosteron je hlavní pohlavní hormon, androgen, který je produkován jak v mužském těle, tak i v ženě (i když v menším množství). Látku lze právem nazvat hlavním motorem sexuální funkce, protože ve své kompetenci:\nvliv na projev sekundárních sexuálních charakteristik: vzhled vlasů na těle a na obličeji, šířka ramen, snížení zabarvení hlasu, vzhled Adamova jablka, těžká nálada atd.\naktivace anabolických procesů, účast na tvorbě proteinů v buňkách, které jsou nejvíce potřebné pro stavbu svalové tkáně;\nkompetentní oddělení tuků, které brání vzniku velkého břicha;\ndopad na činnost mozku, stimulace sexuální touhy po ženách opačného pohlaví;\nstimulace krevního oběhu, která zaručuje zdravou účinnost.\nDo vaší pozornosti informace o tom, které produkty zvyšují hladinu testosteronu u mužů.\nRole masa v hormonální rovnováze\nNejvětší význam pro zvýšení hladiny mužského hormonu je množství proteinu absorbovaného potravou..\nŽivočišné proteiny jsou nejkompletnější z hlediska obsahu prospěšných aminokyselin a bílkovin, což má pozitivní vliv na budování svalů.\nJe nutné se zaměřit na červené libové maso a drůbež.\nVaření se nejlépe omezuje na pečení nebo vaření na dřevěném uhlí.\nVliv mořských plodů na hormonální rovnováhu\nSeafood je nepostradatelným skladištěm hormonů pro muže. To je odůvodněno vysokým obsahem zinku ve složení, který příznivě ovlivňuje úroveň „síly“ pánů. Tento stopový prvek je klíčovým bodem v procesu syntézy spermií a je zodpovědný za stabilní fungování reprodukční funkce. Několik doporučení pro použití:\nPro silnou polovinu lidstva užitečné: měkkýši, chobotnice, ústřice, krabi, halibut, makrela, pstruh, losos, platýs, krevety, okoun atd..\nVšimněte si, že jedním z nejdůležitějších prvků, které tvoří rybí výrobky, jsou polynenasycené Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny. Tyto látky poskytují normalizaci erekce a prodloužení pohlavního styku..\nNe každý si může kvůli své vysoké ceně dovolit pravidelnou konzumaci ryb a mořských plodů. Měli byste se však o to snažit..\nTento druh potravin musí být tepelně zpracován. Ideální možností je vaření v troubě nebo v páře.\nKonzervované, sušené, sušené a převařené ryby ztratí všechny sloučeniny užitečné pro muže.\nSeznam potravin, které zvyšují hladinu testosteronu, není možný bez uvedení zeleniny a ovoce. Jsou nezbytnými dodavateli vitamínů a minerálů, které živí tělo energií. Měli byste se seznámit s těmito vlastnostmi spotřeby:\nBude špatné říci, že testosteron se nachází v takových kulturách: zelí, mrkev, řepa, paprika, cibule, citrony, pomeranče, meruňky, borůvky, rybíz, granátová jablka. Jejich použití však zvýší přirozenou hladinu tohoto hormonu v těle..\nZelenina a ovoce jsou nezbytné pro zavedení do každodenní stravy každého člověka. To nejen obnoví rovnováhu hormonů, ale také urychlí metabolismus.\nPohlavní hormon je syntetizován díky přítomnosti vitamínů E, C a luteinu v mnoha produktech této kategorie.\nZvláštní pozornost musí být věnována všem druhům zelí. Tato zelenina obsahuje unikátní látku se zajímavým názvem indol-3-karbinol, který rychle a účinně neutralizuje estrogeny v jaterních tkáních. To zajišťuje snížení počtu antagonistů testosteronu, což automaticky zvyšuje jeho koncentraci v těle.\nPamatujte, že jíst ovoce a zeleninu je lepší, když je syrové..\nZelené potraviny pro testosteron jsou zvláště důležité a měly by být zahrnuty do každodenní stravy každého člověka. Například k petrželkám lze přidat petržel, špenát a rukolou. Existuje mnoho důvodů, proč jsou tyto produkty podporující testosteron dobré pro muže:\nAby se zvýšila hladina mužského hormonu v krvi, měla by se zelenina konzumovat čerstvá.\nTo nekončí produkty obsahujícími testosteron..\nObiloviny a cereálie pro hormonální rovnováhu\nKdyž už mluvíme o tom, která jídla obsahují testosteron, aby je bylo možné snadno konzumovat každý den, doporučujeme věnovat pozornost obilovinám.\nKukuřice, ovesné vločky, proso je skladem vlákniny a energie. Dokonce i děti vědí, že pro mysl a sílu musíte jíst ovesnou kaši.\nObiloviny mají hlavní pozitivní kvalitu, která spočívá v obsahu vysokého procenta vláken a pektinových vláken. Jak víte, tyto látky jsou přirozenými čističi těla. Pektin a vláknina přispívají k normalizaci trávení, akceleraci metabolických procesů a včasnému vyprazdňování. Procesy fermentace a rozkladu nestrávené potravy chybí, proto je zabráněno zvýšení teploty v pánevních orgánech. Výsledkem je, že spermatogeneze je normalizována a hladina libida je udržována na dostatečné úrovni..\nKoření pro normalizaci hladin testosteronu\nPoužití koření a koření příznivě ovlivňuje fungování hormonálního systému.\nKoření uvedená výše jsou přírodní dezinfekční prostředky. Snižují aktivitu bakterií a posilují imunitní systém těla..\nČervené papriky v luscích patří mezi přírodní afrodiziakum, protože stimulují krevní oběh, který „zahrnuje“ reprodukční systém. Podle jeho zásluh se funkčnost varlat významně zvyšuje, což stimuluje produkci testosteronu. Tato skutečnost se stává zásadní pro systematické používání pepře. Nemusíte ji však jíst v kilogramech, je lepší se omezit na ne více než 1 tobolka denně.\nPři zvažování potravin s testosteronem by mělo být tomuto páru přiděleno samostatné místo.\nDůležité! Ořechy + med = stimulace spermatogeneze a syntéza testosteronu.\nVšechny pozitivní účinky jsou určeny jedinečností kompozice. Sloučenina obsahuje látky, jako je selen, zinek a další organické sloučeniny.\nPravidelné používání vlašských ořechů s medem zaručuje zvýšení sexuální touhy u mužů, normalizaci erekce, prodloužený pohlavní styk a celkové zlepšení stavu těla.\nPro lepší asimilaci by měly být vlašské ořechy mleté v mlýnku na maso a nalijte tekutý med. Výsledná hmota může být potom konzumována každý den po dobu 30-40 g.\nRenální hormonální stimulátor\nVelbloudí žaludek (syřidlo) je jedním z nejvzácnějších, ale silných přírodních afrodiziakum, které stimulují produkci testosteronu..\nTato látka je umístěna jako přirozený analog legendární Viagra. Chemické složení a způsob zpracování určuje léčivé vlastnosti.\nPo prostudování výše uvedeného seznamu pochopíte, že pro pánové je docela snadné zvýšit úroveň libida. Denní stravu je nutné jen mírně změnit a rozšířit ji o chutná a zdravá jídla.\nJaká jídla zvyšují hladinu testosteronu u mužů a žen\nTestosteron je hlavní mužský hormon. Odpovědný za libido, tvorbu svalů, vývoj sekundárních sexuálních charakteristik. Hladiny testosteronu v krvi u mužů se pohybují od 12 do 33 nmol / L. Snížení tohoto ukazatele může negativně ovlivnit stav celého organismu..\nJe možné zvýšit obsah pohlavního hormonu pomocí drog. V některých případech však stačí zkontrolovat stravu a zahrnout produkty, které zvyšují hladinu testosteronu.\nProdukty, které zvyšují hladinu testosteronu u mužů\nVšechny produkty, které zvyšují hladinu testosteronu u mužů, lze znázornit jako následující seznam:\nProteinové jídlo - maso, ryby, vejce.\nV první řadě jsou to proteinové produkty. Především jde o tučné maso, vejce, mořské ryby. Mnoho sportovců, kteří sledují tělesnou hmotnost, nahrazuje maso proteinovými koktejly a doplňky. Testosteron se však vyrábí pouze ze živočišných tuků, pro jeho syntézu je vyžadován cholesterol..\nZinek a selen se nacházejí v mořských plodech. Stopové prvky nejen přispívají k produkci pohlavních hormonů, ale také brání její přeměně na estrogen. Většina zinku se nachází v krabech a krevetkách. Mořské ryby obsahují omega kyseliny, které jsou hlavními složkami testosteronu.\nTestosteron je produkován ve varlatech. Ke stimulaci syntézy hormonů je nutné zlepšit oběh pánve. To je usnadněno použitím obilovin, které neobsahují škrob (proso, rýže, pohanka). Obiloviny by se měly stát každodenní součástí mužské stravy.\nPokud zjistíte nízkou hladinu pohlavních hormonů, nestačí jen jíst potraviny, které zvyšují hladinu testosteronu. V tomto případě se doporučuje integrovaný přístup k řešení problému..\nVelice důležitá je zelenina a ovoce. Obsahují lutein, který je zodpovědný za produkci pohlavních hormonů. Data, sušené meruňky, hrozny a maliny jsou v něm nejbohatší. A zelenina také obsahuje androsteron, který ovlivňuje tvorbu sekundárních sexuálních charakteristik.\nPřírodní afrodiziakum zahrnuje koření a ořechy. Použití kurkumy, kardamomu a vlašských ořechů nejen zvýší účinnost, ale také zlepší hladinu hormonů v krvi..\nVýrobky, které zvyšují hladinu testosteronu, by měly být stále ve stravě. Nepravidelná konzumace takových potravin nepřinese požadovaný výsledek. Proto by se při snižování hladiny pohlavních hormonů měla výživa vyrovnávat s přihlédnutím ke všem potřebám těla. To platí zejména pro muže starší 55 let. V tomto věku dochází k přirozenému snížení hladiny testosteronu. Hladinu je možné udržovat pouze pomocí správně vybrané stravy.\nPřestože je testosteron považován za mužský hormon, vyskytuje se také v těle ženy. Je zodpovědný za tvorbu svalové hmoty, elasticitu kůže, libido a dokonce ovlivňuje náladu.\nBěhem menopauzy a po chirurgickém zákroku k odstranění vaječníků je zaznamenáno snížení hladiny testosteronu. Snížené pohlavní hormony znamenají pokles síly, snížení sexuální touhy, chronický pocit únavy.\nProto je také důležité, aby ženy udržovaly v krvi normální rovnováhu testosteronu. Je třeba mít na paměti, že ne všechny výrobky, které zvyšují hladinu testosteronu u mužů, nejsou vhodné pro spravedlivější sex..\nDo ženské stravy nelze zavést velké množství mastného masa a ryb. Nadváha vede ke snížení hladiny testosteronu. Je to způsobeno obsahem látky, která převádí testosteron na estrogen, v podkožním tuku.\nPro ženy především potřebují jídlo bohaté na zinek, multivitaminy a omega kyseliny. Seznam přípravků, které zvyšují hladinu testosteronu u žen, se proto bude lišit od seznamu mužů. To zahrnuje:\nProteinové jídlo by mělo být přítomno také ve stravě žen, ale pouze v množství nezbytném pro normální fungování těla.\nVe výživě slabšího pohlaví mají velký význam mořské plody. Obsahují zinek a selen nezbytný pro syntézu testosteronu. Zelenina a zelenina jsou nejen bohaté na multivitaminy, ale také přispívají k normálnímu fungování reprodukčního systému. Ovoce a bobule stimulují zlepšení syntézy všech pohlavních hormonů. Koření podporuje libido.\nVzhledem k náchylnosti k rozvoji aterosklerózy se ženám doporučuje věnovat pozornost rostlinným tukům. Především je to olivový a lněný olej. Prakticky nemají žádný cholesterol, zatímco jejich složení zahrnuje látky, které vážou volné radikály.\nJe třeba mít na paměti, že některé potraviny pomáhají snižovat pohlavní hormony. Tyto zahrnují:\nNavzdory skutečnosti, že pro udržení optimálních hladin testosteronu je nutné konzumovat bílkoviny ve formě mastného masa a ryb, může nadbytek takové potraviny vést k obezitě. V případě interakce testosteronu s tukovou tkání začíná produkce estrogenu, což je ženský pohlavní hormon. Proto je při sestavování stravy důležité vyvážit potřebné stopové prvky.\nSe zvýšeným obsahem glukózy v krvi začíná nadměrná produkce inzulínu, který je považován za antagonistu testosteronu. Kromě toho se cukr nachází nejen v sladkostí, ale také v moučných výrobcích, obilovinách a těstovinách. Je nemožné úplně odmítnout glukózu, je třeba vytvořit energii potřebnou pro tělo. Ale sladkosti a cukr je lepší nahradit medem a sušeným ovocem..\nSójová jídla a pivo obsahují velké množství estrogenu. Při nadměrném používání v krvi mužů se zvyšuje obsah ženského pohlavního hormonu, což negativně ovlivňuje činnost endokrinního a reprodukčního systému. Tento stav je také nebezpečný s rychle progresivní břišní obezitou..\nChcete-li udržet hladinu hormonů na požadované úrovni, měli byste nejen vědět, které produkty zvyšují hladinu testosteronu, ale také dodržovat správnou stravu.\nDoporučuje se jíst frakčně a rozdělit denní stravu na 5-6 jídel. Takto budou potřebné stopové prvky lépe absorbovány. Chcete-li normalizovat trávicí trakt, nemůžete si mezi jídly dělat dlouhé přestávky. Za nejoptimálnější se považuje přestávka 4-4,5 hodiny.\nVečeře by měla být nejpozději 2 hodiny před spaním, ale ne příliš brzy. Dietéři se velmi často snaží nejíst po 18:00 nebo dokonce přeskočit večerní jídlo. Mnoho odborníků se domnívá, že tento přístup ke stravě není správný. Dlouhá přestávka mezi jídly (více než 8 hodin) vede k nadměrné tvorbě kyseliny chlorovodíkové v žaludku, což způsobuje podráždění sliznice..\nVečeře by měla být lehká. Poslední večer je lepší zahrnout nenasycené mastné kyseliny a uhlohydráty..\nNesmíme zapomenout na pitný režim. Doporučuje se vypít nejméně 1,5–2 litrů čisté vody denně. Takový objem tekutiny je nezbytný pro zajištění normálního metabolismu a vylučování toxinů z těla..\nZinek a selen se nacházejí v mořských plodech. Stopové prvky nejen přispívají k produkci pohlavních hormonů, ale také brání její přeměně na estrogen.\nMějte na paměti, že hladiny testosteronu jsou sníženy v důsledku nízké fyzické a sexuální aktivity, stresu, chronické nespavosti a únavy..\nProto je třeba přezkoumat nejen stravu, ale také životní styl jako celek. Především je nutná shoda se spánkem a bdělostí. Testosteron je produkován primárně během fáze hlubokého spánku. Z tohoto důvodu během chronické nespavosti její hladina prudce klesá.\nNeméně důležitá je přítomnost fyzické aktivity a pravidelné sexuální aktivity. Dlouhá abstinence od pohlavního styku a sedavý životní styl jsou hlavní příčinou rozvoje hormonální nerovnováhy.\nDodržování těchto pravidel v kombinaci s pravidelným používáním přípravků, které zvyšují hladinu testosteronu, si po mnoho let zachová svoji normální hodnotu..\nJaká jídla zvyšují hladinu testosteronu u mužů: seznam 19 nejlepších\nVětšina lidí ví, že hlavním mužským hormonem je testosteron. Často se také nazývá hlavním mužským hormonem, protože přímo ovlivňuje účinnost, produkci spermií, podporu kostní a svalové tkáně, kvalitu a množství vlasů na těle a obličeji a na mnoho dalších důležitých procesů. V tomto článku jsme hovořili o tom, která jídla zvyšují hladinu testosteronu u mužů a proč je tak důležité je zahrnout do vaší stravy..\nHlavní výhodou jejich stravování je přirozené zvýšení hladiny testosteronu v krvi. Je mnohem bezpečnější než brát všechny druhy hormonálních injekcí a léků a vede k vyváženějšímu účinku..\nProč je krevní testosteron snížen?\nNež začnete připravovat novou stravu, včetně všech produktů uvedených na našem seznamu, doporučujeme vám podívat se na hlavní důvody, kvůli kterým může hladina testosteronu v krvi klesnout.\nPokud najednou mezi nimi najdete přesně to, co se vás může přímo týkat, přemýšlejte o tom, jak situaci napravit, protože prostě ležet na gauči a jíst vše, co zvyšuje hladinu testosteronu, nepřinese vůbec pozitivní výsledky..\nVaše hladina testosteronu se tedy může snížit:\nnehybný životní styl (sedavá práce, nedostatek fyzické aktivity);\nšpatná strava (nezdravé jídlo, přejídání, podvýživa, nepravidelné stravovací doby);\nnedostatek správného spánku (nedostatek spánku, nespavost atd.);\nenvironmentální problémy (ekologie a účinky škodlivých látek na tělo).\nJak jste již pochopili, koncentrace testosteronu ve vašem těle bude v žalostném stavu, pokud se všechny položky na tomto seznamu stanou součástí vaší biografie. Proto se pokuste zbavit špatných návyků a pokusit se vést zdravý životní styl, pokud chcete úroveň hlavního mužského hormonu ve vaší výšce.\nJaké problémy s testosteronem mohou vést\nMimochodem, nedostatek testosteronu může vést k nežádoucím důsledkům, které mohou výrazně ovlivnit vaše zdraví. Pokud si všimnete, že již některé máte, je možné, že máte nedostatek hormonů. Abyste si však byli jisti, budete muset provést testy.\nZde jsou některé z hlavních příznaků hormonálních poruch:\ndepresivní stavy a špatná nálada;\nproblémy s potencí a sexuální touhou;\nšpatná paměť a nedostatek soustředění.\nTo nejsou všechny důsledky nízkého hladiny testosteronu, ale je docela možné se jim vyhnout, pokud začnete ve své stravě začleňovat ty produkty, o nichž budeme diskutovat níže.\nJaká jídla mohou u mužů zvýšit hladinu testosteronu\nSprávná a vyvážená výživa je jedním z hlavních způsobů, jak zvýšit hladinu testosteronu. Jsou to živiny obsažené v různých produktech, které aktivují proces jeho syntézy a normalizují celkový stav těla.\nTento seznam zahrnuje řadu zeleniny, mořských plodů, ovoce, ořechů, obilovin a dalších druhů produktů. Vytvořte nabídku a spusťte do obchodu.\nPokud jste nikdy nevěděli, co dělají s avokádem a proč to všichni tak moc milují, je čas to konečně zjistit. Často se přidává do salátů, hlavních jídel, vyrobených z krásných sendvičů a dokonce i jedených, posypaných solí a pepřem, někdy s nimi dokonce připravují všechny druhy čerstvých šťáv a smoothies, a to vše není marné..\nFaktem je, že avokáda obsahují nasycené omega-3 kyseliny, vitamin B6 a kyselinu listovou. Tato kombinace posiluje vaše srdce, zvyšuje energii a také zlepšuje libido. Doporučujeme vám věnovat pozornost.\nPodle studie zveřejněné v časopise The Journal of Nutrition mají muži, kteří dávají přednost rybám s bílým masem, velmi dobrou velikost a tvar spermií (mimochodem, tím je určována mužská neplodnost).\nStejná studie uvádí, že muži, kteří dávají přednost červené ryby, mají o 34 procent více spermií než ti, kteří ryby vůbec nemají rádi.\nTi, kteří dávají přednost přidání chilli do svých jídel, mají vysokou hladinu testosteronu a zdravou účinnost. Vědci to připisují obsahu kapsaicinových alkaloidů v pepři a přítomnosti aromatázy, živiny, která zpomaluje přeměnu testosteronu na estrogen..\nZázvor se používá jako jedna z hlavních přísad, která přidává pikniku k jakémukoli pokrmu. Může být hozen nejen do polévek, sushi, hlavních jídel, ale také do horkých nápojů, jako je svařené víno, nebo do alkoholických tinktur, z nichž jedna je křen..\nKořen zázvoru zlepšuje průtok krve a má také slavný oteplovací efekt, který se šíří po celém těle. Kromě toho posiluje srdce, pokud ho budete jíst alespoň několikrát týdně a samozřejmě zlepšuje mužskou potenci.\nCeler je nejen bohatý na vitamín E, hořčík, niacin, draslík a zinek, ale je také druh feromonu způsobený dvěma prvky - androsteronem a hadrostenolem.\nProto tento nízkokalorický produkt pomáhá nejen zvyšovat hladinu testosteronu v krvi, ale také doslova přitahuje ženy.\nBanány jsou bohaté na draslík, který je zodpovědný za zdravé fungování srdce a přísun krve. Kromě toho draslík naplňuje tělo energií a zvyšuje výdrž..\nKdysi dávno byl celý materiál věnován dýňovým semínkům, kde jsme podrobně hovořili o tom, jak je použít a jak jsou pro muže tak užiteční. Zkrátka, dýňová semínka jsou bohatým zdrojem polynenasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu prostaglandinů (látek zvyšujících libido).\nOlivový olej je nedílnou součástí středomořské stravy, která nejen prodlužuje život, ale také podporuje práci základních mužských funkcí až do stáří.\nMá mnoho omega-3 kyselin a také pomáhá tělu udržet si vitamíny déle, což pomáhá udržovat mužské libido..\nBrokolice je známá nejen svou úžasnou chutí, ale také vysokým obsahem vitamínu C, který zlepšuje krevní oběh..\nNebylo marné, že vás vaše matka donutila jíst ovesné vločky v dětství, protože to není jen zdravá a zdravá snídaně, ale také obsahuje mnoho důležitých prvků, včetně L-argininu, aminokyseliny, která pomáhá vyrovnat se s erektilní dysfunkcí..\nNavíc ovesné vločky pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, což negativně ovlivňuje kardiovaskulární systém. Všechny tyto výhody společně mohou zvýšit hladinu testosteronu a umožnit vám pokojný život..\nNaštěstí téměř každý miluje brambory, takže není těžké ho zařadit do stravy. V bramborách je hodně draslíku a je to příjemné jíst ve vařeném, smaženém, dušeném, pečeném a jakémkoli jiném druhu.\n12. Brazilské ořechy\nNa rozdíl od jiných produktů jsou brazilské ořechy známé svým obsahem živin - selenem. Je zodpovědný za produkci spermií a za jejich pohyblivost.\nMnozí v dětství milovali brusinky v cukru, pravděpodobně proto, že cítili jeho životodárnou sílu a udělali to správně. Brusinky skutečně pomáhají při syntéze pohlavních hormonů, protože mají hodně vitamínu C a vitamínu B, což zvyšuje sexuální touhu.\nFíky nejsou jen lahodný dezert, ale také bohatým zdrojem draslíku, hořčíku a železa. Proto všechny jeho úspěchy pomohou vrátit hladiny testosteronu zpět na normální úroveň..\nKromě toho, fíky ovoce vzrušují partnery během milování. Jakmile jsme ji dokonce zahrnuli do seznamu produktů, které si můžete vzít s sebou do postele a ne litovat.\nBobule Goji se na regálech obchodů tak často nenacházejí, ale obsahují celou řadu užitečných prvků, které pomáhají obnovit mužskou sílu. Tento protein a vitamíny B, E, železo, zinek, selen a mnoho užitečných antioxidantů.\nÚstřice obsahují tolik zinku, který je nezbytný pro syntézu testosteronu, takže jejich časté používání vám umožní zapomenout na všechny problémy spojené s jeho nedostatkem. Nejedná se však o nejdostupnější produkt, který komplikuje postup jejich častého stravování..\nSaffron je jedním z nejdražších koření na světě, z nichž 90% světové sklizně se sklízí v Íránu. Ve svém složení má jednu důležitou chemickou látku zvanou pyroprotsin. Díky tomu je lidské tělo citlivé na dotyk..\nKromě toho je šafrán považován za skutečné přírodní antidepresivum, které pomáhá minimalizovat stres a zlepšuje syntézu testosteronu..\nNedávná studie publikovaná v časopise Impotence Research tvrdila, že šťáva z granátového jablka obsahuje mnoho užitečných antioxidantů, které zlepšují průtok krve a minimalizují rizika erektilní dysfunkce..\nNakonec doporučujeme do jídla přidat další česnek, protože obsahuje užitečnou směs allicinu, která pomáhá snižovat hladinu kortizolu v krvi, což zase přispívá k efektivnější syntéze testosteronu..\nJak je uvedeno výše, můžete testosteron zvýšit nejen díky správné výživě, ale také zdravému životnímu stylu. V tomto článku si můžete přečíst podrobnější přístup..\nJaká jídla obsahují testosteron\nNedostatek testosteronu ovlivňuje nejen jeho osobní život, ale také vzhled muže: jeho vlasy začínají vypadávat, jeho váha roste a jeho imunita se zhoršuje. Dieta je důležitou součástí léčby, protože testosteron v produktech nahrazuje nedostatek hormonu a stimuluje jeho produkci, takže každý by měl přezkoumat svou stravu.\nOd dětství každý chápe význam mléka: posiluje zuby a kosti, podílí se na tvorbě svalové tkáně a pomáhá posilovat imunitu. Tento produkt obsahuje velké množství vápníku, které je nezbytné pro regulaci hladin testosteronu. Kromě toho mléko obsahuje vitamín D, který je zodpovědný za metabolismus minerálu. Odborníci na výživu doporučují pít sklenici mléka každý den, aby doplnili vápník v těle. Pokud jste však alergičtí na laktózu, samozřejmě ji nemůžete pít. V tomto případě si můžete zakoupit speciální doplňky vápníku.\nVítány jsou i jiné mléčné výrobky: sýr, tvaroh, jogurt, fermentované pečené mléko, kefír. Statistiky ukazují, že sýr parmezán je nejlepším zdrojem vápníku, proto se doporučuje pro muže, aby se předešlo hormonálním problémům. Při výběru mléčného výrobku musíte vždy věnovat pozornost procentu obsahu tuku: čím je produkt testosteron tlustší, tím menší přínos pro zdraví mužů přinese. Doporučuje se proto jíst sražené mléko nejvýše 5% tuku, neopírat se o sýry a pokusit se to nepřehánět máslem.\nKuřecí vejce obsahující vitamíny B5 a B6 jsou nepostradatelnou součástí výživy mužů, protože mohou udržovat hormonální rovnováhu. Kromě toho, vitamíny B pomáhají bojovat proti stresu, a jak víte, psychologický stres a výkyvy nálady jsou jedním z důvodů snížení hladiny testosteronu a v důsledku toho vážných problémů v intimním životě.\nVejce se také liší od ostatních produktů pro zdraví mužů tím, že žloutek obsahuje velké dávky cholesterolu - a hraje roli „předchůdce“ testosteronu. Produkce mužského hormonu tedy také závisí na množství cholesterolu. Neměli byste se však nechat unášet a jíst vejce ve velkém množství, protože je to s prudkým nárůstem cholesterolu v krvi a patologiemi kardiovaskulárního a trávicího systému, což samo o sobě negativně ovlivňuje libido a potenci.\nLékaři věnují velkou pozornost křepelčím vejcím. Jednou z jejich výhod je bezpečnost, protože křepelka netrpí salmonelózou, proto je tento produkt povolen jíst surový, bez tepelného ošetření. Vaječná skořápka obsahuje hodně vápníku, což je důležité pro normalizaci koncentrace testosteronu. Skořápka je docela tvrdá, ale křepelčí vejce lze snadno kousat a žvýkat.\nRostliny by měly být zahrnuty do stravy každého člověka, protože obsahují rostlinné hormony, které vyvolávají syntézu testosteronu. Kromě toho jsou zelené bohaté na minerály a užitečné prvky nezbytné pro normální fungování reprodukčního systému. Například v petrželce je zinek, který zvyšuje hladinu testosteronu (v případě nedostatku prvku) a špenát umožňuje snadné uvolňování androsteronu. Kromě toho jsou všechny zelené zdroje bohatým zdrojem chlorofylu, který pomáhá tkáním regenerovat se a vypořádat se s bakteriemi a infekcemi..\nPetržel. Obsahuje vitamíny C, A, K a beta-karoteny, vitamíny skupiny B, E, PP, cholín. Kromě toho je bohatá na mikro a makro prvky: sodík, hořčík, vápník, draslík, zinek a železo. Petržel má flavonoidy a minerální oleje. Společně se všemi prospěšnými látkami příznivě ovlivňují mužský reprodukční systém a stabilizují hormonální pozadí. Zelenou část rostliny a semena lze použít jako jídlo - jsou stejně účinné pro zdraví mužů.\nŘeřicha. Listy této rostliny obsahují velké množství prvků a vitamínů, které jsou důležité z hlediska imunity. Řeřicha uklidňuje nervy, zlepšuje tělesný tón a má blahodárný účinek na srdce a krevní cévy, což pomáhá zlepšit mužskou potenci.\nKoriandr. Tato rostlina je bohatá na vitamín A a antioxidanty, které chrání buňky těla před poškozením a stárnutím. Kromě zvyšujících se hladin testosteronu zlepšuje koriandr také kvalitu semenné tekutiny a podporuje početí dítěte. Je to také vynikající lék na mnoho nemocí, včetně prostatitidy a uretritidy..\nRukola. Obsahuje hodně vitamínu C, vápníku a draslíku. Také ve složení existuje řada živin, které podporují ochranné funkce těla: chlorofyl, lutein, beta-karoten a další. Rukola byla oblíbená u mužů starého Říma pro své vzrušující vlastnosti. Zvyšuje hladiny testosteronu a aktivuje spermie.\nŠpenát. Vysoká koncentrace hořčíku v listech špenátu má příznivý účinek na lidské srdce, svaly a reprodukční funkce..\nLuk. Cibulová šťáva je obzvláště účinná - probíhající studie účinku cibule na množství testosteronu ukázaly, že tento produkt výrazně zvyšuje koncentraci mužského hormonu.\nCeler. Zlepšuje krevní oběh, což vede k normalizaci produkce testosteronu. Kromě toho, celer umožňuje uvolňování androsteronu - hormonu, který ovlivňuje libido.\nDoporučuje se jíst zeleninu čerstvě, aby vitamíny během tepelného zpracování nezmizely. Hořčice, křen, kari, kurkuma, kardamom jsou také vhodné jako doplněk stravy pro zvýšení produkce hormonů..\nV mořských plodech se nachází velké množství mastných kyselin. Toto jídlo je nezbytné pro syntézu testosteronu, takže by se člověk neměl omezovat na mořské plody. Mají mnoho vitamínů skupiny A a E, selenu a zinku. Ryba je považována za vynikající zdroj bílkovin a mnoho sportovců preferuje spíše mořské plody než maso..\nMuži, kteří si chtějí udržet a zvýšit svou „mužskou sílu“, by měli konzumovat více ústřic bohatých na zinek. Jsou vůdci v seznamu výhod pro intimní zdraví silnějšího pohlaví, protože snadno vyrovnávají každodenní potřebu živlu. Ústřice však nejsou dostupné pro všechny, proto byste měli věnovat pozornost cenově dostupnějším mořským plodům, například mořským rybám, které obsahují hodně omega-3 kyseliny. Tento prvek ředí krev, což znamená efektivní distribuci mužského hormonu v těle a rychlý průtok krve v oblasti genitálií, což přispívá k úspěšnému pohlavnímu styku. Ančovičky, halibuty, makrely, losos, sardinky by měly být součástí zdravé výživy každého člověka pro prevenci a léčbu problémů spojených s nedostatkem testosteronu..\nChcete-li zabránit tomu, aby mořské plody ztratily své vitamínové a minerální složení, je třeba použít šetrné tepelné zpracování: napařování, pečení bez použití rostlinného oleje. Doporučuje se kombinovat ryby se zeleninou, vyvarovat se příliš slaných produktů. Je nutné věnovat pozornost kvalitě ryb, protože mohou být uloveny ve znečištěných vodách a pravděpodobně jedem otravují bez jakékoli výhody. Je vhodné pečlivě vybrat ryby v závislosti na místě rybolovu.\nMuži by měli pravidelně vařit ječmen perlou, pohanka a proso, protože jsou prospěšní pro zdraví mužů a doplňují tělo potřebnými prvky..\nObiloviny mají hodně vlákniny, což pomáhá tělu syntetizovat testosteron a provádět řadu dalších důležitých funkcí. Například vyvolává střevní motilitu, což vede ke zlepšení průtoku krve v oblasti genitálií. Kromě toho je důležitý pravidelný pohyb střev u mužů, protože procesy fermentace v tlustém střevě nepříznivě ovlivňují pánevní orgány v důsledku zvýšeného tepla. To má vliv na produkci spermií a testosteronu v důsledku přehřátí varlat..\nDoporučuje se jíst celozrnné obiloviny, protože koncentrace vlákniny v těchto výrobcích je maximální. „Rychlé“ mikrovlnné cereálie navzdory dobré reklamě obsahují několik užitečných prvků, a proto nemá smysl je kupovat.\nLékaři tvrdí, že je třeba denně používat obiloviny, aby se normalizovaly všechny funkce těla, včetně produkce mužského hormonu. Nelze vařit ovesnou kaši při maximálním ohřevu po dlouhou dobu - jen namočte zrno a zapálte při 60 ° C, trochu.\nMuži se doporučuje jíst bobule, zeleninu a ovoce, aby obnovili hladinu testosteronu v těle a posílili imunitu. Musíte si být schopni vybrat dary přírody, abyste si nekoupili produkt s obsahem dusičnanů nebo jiných chemikálií. Chcete-li to provést, měli byste si vybrat důvěryhodné obchody nebo sami pěstovat některé rostliny.\nTyto produkty neutralizují škodlivé účinky látek a nepříznivé faktory. Ovoce, zelenina a bobule obsahují antioxidanty, vlákninu, vitamíny a prvky, které „potlačují“ toxiny a pomáhají tělu člověka posilovat imunitu.\nVláknina je nezbytným prvkem, který je třeba každý den doplňovat jídlem, které jíte, protože snižuje hladinu cukru v krvi a reguluje cholesterol. To zase snižuje objem inzulínu a zvyšuje účinnost mužského hormonu. Je třeba poznamenat, že je vhodnější jíst čerstvé dary přírody, protože jsou mnohem užitečnější než sušené, zmrazené nebo konzervované. Měli byste také věnovat pozornost barvě produktů: čím jasnější jsou, tím lépe.\nZelené ovoce a zelenina jsou bohaté na lutein, který je zodpovědný za růstové procesy. Rovněž zpomaluje oxidaci a iniciuje chemické reakce uvnitř těla. Doporučené produkty jako květák, čínské a bílé zelí, brokolice, hrozny, řepa, rukolou.\nDary přírody ve žlutých barvách obsahují vitaminy B a jejich deriváty, které jsou užitečné pro srdce a krevní cévy. Za zmínku stojí konzumace meruněk, melounu, žlutého pepře, broskve, hrušek a dalších žlutých rostlinných potravin. Je důležité si uvědomit, že muži se nedoporučují jíst grapefruit, protože chemické látky ve složení zhoršují odbourávání estrogenu v játrech - a to špatně ovlivňuje zdraví mužů. Stojí za to koupit banány a broskve častěji - tyto plody jsou přírodní afrodiziakum a významně ovlivňují psychologickou a fyzickou přitažlivost mužů, čímž se produkce testosteronu vrátí zpět do normálu..\nČervené rostlinné produkty obsahují lykopen a antokyany, které aktivují genitourinární systém, srdce a krevní cévy. Třešně, jahody, brusinky, meloun, rajčata by měly být pravidelně zahrnuty do stravy zdravého člověka.\nVýrobky modrého odstínu obsahují antioxidanty, které prodlužují mládí buněk a celého organismu. Černý rybíz, švestky, rozinky, švestky, granátová jablka a borůvky mají všechny tyto vlastnosti, takže je musíte čas od času jíst..\nJe vhodné jíst zeleninové produkty čerstvé, bez tepelného ošetření, aby si zachovaly svou užitečnost. Mohou být použity jako rychlé a snadné občerstvení nebo doplňky, například čerstvé bobule dobře s obilovinami..\nÚprava hladiny testosteronu je složitý úkol a k jeho řešení je třeba přistupovat z mnoha úhlů. V tomto případě je nutná strava pro muže, protože správná výživa s vysokým obsahem produktů, které aktivují produkci mužského hormonu, vyřeší problémy rychleji a efektivněji. Musíte si však pamatovat potravinové alergie a kontraindikace způsobené různými chorobami.\nU některých nemocí bolest v krku při polykání na jedné straně. Ne vždy je příčinou nachlazení, zánět lze lokalizovat v sousedních orgánech (uši, nos). Úplné informace o takových situacích umožní včasnou detekci patologie a pokračují v léčbě.


Žádné no-go zóny neexistují. Ale radši do těchto oblastí nechoďte. Ve Švédsku řeší zapeklitý problém s politickou korektností - Svět kolem nás\nDomovská stránkaNovinkyZahraničníŽádné no-go zóny neexistují. Ale radši do těchto oblastí nechoďte. Ve Švédsku řeší zapeklitý problém s politickou korektností\nNapsal Svět kolem nás dne 15. červenec 2017 . Kategorie Zahraniční Počet zobrazení:: 6721


Informujeme Vás o kurzu hubnutí v Pardubicích\nKurz vedený lékařkou představuje osm setkání od března do června, vždy v úterý od 18:00 do 19:30. Informace budou průběžně uveřejňovány na http://laya-centrum.blog.cz . Cena za celý kurz je 1500,- Kč. Pro maminky/tatínky na mateřské, pro studenty/studentky a pro nepracující důchodce/důchodkyně je sleva. Termíny předběžně: 24.3., 31.3., 14.4., 28.4., 12.5., 26.5., 9.6., 23.6.2009\nNový vzdělávací program pro základní školy\nSeznamte se s celoevropským vzdělávacím programem určeným učitelům a žákům na I. i II. stupni základních škol. Program se zabývá mikroorganismy, hygienou, antibiotiky a očkováním a je připraven velmi poutavou formou. Bližší informace naleznete zde\nZměna kontaktních údajů organizace ACET ČR\nDovolujeme si Vás upozornit, že v sekci sexuální výchova nesouhlasí současné kontaktní údaje organizace ACET ČR. Než proběhne plánovaná aktualizace stránek, která je v současné době z organizačních důvodů omezena, uvádíme správné kontaktní údaje prozatím na tomto místě:\nsídlo organizace: ACET ČR, ČSA 492, 537 01 Chrudim.\nKontaktní osoba: Bc. František Krampota\ntel: 733 121 953\n< 1 … 25 … 47 48 49 >


#72 Adventní týden v obrazech..No.1\nprvní adventní týden je za námi a já od minulé neděle přispěla jen jedním článkem. Vše jste ale mohli vidět včas na facebooku tohoto blogu (tady).\nAno, jednak nemám tolik času, ale to nikdy nebyla překážka k tomu, abych sem přispívala. Za druhé se ale nabalilo pár věcí, nad kterými dost přemýšlím - povětšinou škola a reklamace telefonu (hned napoprvé mi chtějí vrátit peníze, ale ztratila jsem sluchátka, tak nevím, jestli mi je vrátí.. Máte s tím někdo zkušenosti? Pište všechno, jsem z toho celkem ve stresu).\nDěly se i příjemné události a já Vám je ukáži ve fotkách :-)\nPředevším chci ale poděkovat vám, co jste vytvořili hezkou návštěvnost i během chvíle, co jsem byla nečinná ♥\nVčera jsem navštívila Norimberk. Výlet byl dárkem pro\nmou maminku, tak doufám, že se jí tam líbilo stejně, jako mě. Na prvním místě je fotka z německého obchůdku ve stylu Mixit.. Bohužel jsem ale nezjistila cenu...\nDalší snímky z Norimberku. Náš výlet nebyl určitě pojat jako nákupní (jel s námi i táta a znáte nákupy z chlapama? ;-)), takže první a hlavní "zastávka" byla návštěva vánočního trhu. Stánky s dárečky byly v podstatě podobné jako v Praze, ale ta "pravá" atmosféra z nich dýchala.\nNákupy jsem stihla jen v malém a to hlavně kosmetiku - jak pro sebe, tak i nějaké dárečky. S tím se vám ale pochlubím až po Vánocích :-)\nPokud někdo zvažujete, že byste tam jeli za nějakým nákupem, naleznete tam obchody jako Mango, Zara, NY, H&M, Butlers, Lush (ty jejich ceny bolí v eurech dalko méně! :-D), dvoupatrové dm, Müller, L´Occitane a další...\nVe Starbucksu jsem si tentokrát dala čaj a to jsem si musela vyfotit ;D I když mi místo Vanilla Rooibos dali Jasmine Orange, stejně byl dobrý - a hlavně zahřál!\nVe čtvrtek jsem pekla perníčky a kupodivu se povedly! Pekla jsem hlavně kočičky a pejsky. Formičky jsem koupila v úžasném obchodě Butlers. Na formičku nebyly nejlevnější, ale musím mít přece perníkové Angienky <3\nDruhá fotka je z dneška - již tradičně druhý advent dělám velký vánoční úklid a to je maličké zátiší mého stolu. Vánoční výzdobu dost prožívám a proto ji věnuji zvláštní článek :-)\nPoslední fotky jsou také z dneška - Po Toy story 3 jsem získala za nákupy v Albertu další film. Tentokrát Příšerky s. r. o. - první disneyovku, co jsem viděla v kině.\nA úplně poslední - dneska k nám přišel předčasně Ježíšek a máme novou televizi. Fotku jsem původně posílala příteli a ukazovala jsem mu, jak jsem cestovala, když jsme ji vezli domů. Kupodivu jsem měla i bezpečnostní pás :-D\nA jak jste se v průběhu týdne měla Vy?\nArt Christmas time Nürnberg shopping\nŠtítky: Art Christmas time Nürnberg shopping\nKatka Krikelová 7. prosince 2014 20:01\nVýlet do Norimberku musel být skvělý zážitek! Já se chystala s přítelem na vánoční Vídeň, ale bohužel byly jízdenky beznadějně vyprodané a to 3 týdny předem :-/\nSkills of art 8. prosince 2014 17:25\nAž tak? To je škoda.. Možná by nějaká cestovka ještě místo měla :-) Ačkoli já tam měla 2x špatnou průvodkyni, takže bych už radši možná jela "sama"..\nVeru 7. prosince 2014 20:46\nVýlet musel být parádní, v Norimberku jsem ještě nebyla :). Ty formičky na perníčky jsou parádní\nBiela Mačka 8. prosince 2014 16:09\nSkus davat vacsie fotky, aby sme na nich aj nieco videli :-)\nSkills of art 8. prosince 2014 17:23\nStačí kliknout na fotku a ona se zvětší ;-) Myslím, že fotka s kelímkem od Starbucksu nemusí zabírat půl blogu, ale děkuji za tip..\nMária Michaela 9. prosince 2014 13:25


GRETSCH G6196T-59GE Country Club with Bigsby Semiakustická kytara\nSemiakustická kytara | HN161570\nTato kytara typu Country Club byla vydána roku 1959, v takzvané „zlaté éře“ společnosti Gretsch. Nyní máte i vy možnost ocenit její kvality, které tehdy ohromily nejednoho kytaristu. Specifický systémem žebrování „trestle bracing“ a klenuté tělo z javoru dodávají delší dozvuk, rychlejší odezvu a eliminují zpětnou vazbu. Vlepený krk je z javoru, patinovaný lem na ebenovém hmatníku vede až k hlavě kytary. Struny se táhnou od spolehlivých ladících mechanik Grover přes nultý pražec z pravé kosti, která je kvůli ladění a přenosu harmonických frekvencí do těla vždy lepší volbou. Kobylka Space Control, umístěná na ebenové základně, umožňuje nastavit rozteče mezi strunami a samozřejmě nechybí tradiční doplněk kytar Gretsch - vibrato značky Bigsby.\nZvukovou sílu a vytříbenost tohoto nástroje mají na starosti dva humbuckery High-Sensitive Filter’Tron, jejichž moc vás každým úderem do strun bude pohlcovat víc a víc. Zkrotit je lze pouze pomocí třípolohového switche, přepínačem tónové clony, dvěma ovladači hlasitosti pro snímače a potenciometrem celkové hlasitosti. Skutečný retro sound podtrhují nové „Squeezbox“ PIO (paper-in-oil) kondenzátory.


Uvažujete o darování krevní plazmy? | LifestyleMagazín.cz\nJste typ člověka, který rád pomáhá druhým? Pomohl vám někdo a chcete mu to vynahradit? Pak jste narazili na ten správný článek. Udělejte krok vpřed a pomáhejte těm, kteří to potřebují.\nKrevní plazma je tekutá složka krve. Tvoří většinu krve. Lidské tělo obsahuje asi 3-3,5 litrů krevní plazmy. Plazma je tvořena z 90 % vodou a zbytek tvoří bílkoviny, hormony, enzymy, vitamíny a jiné. Plazma je veliký zdroj energie. Věděli jste, že slouží k přenosu cukrů, lipidů a hormonů? V omezené míře i k přenosu kyslíku a oxidu uhličitého.\nDarovanou krevní plazmu využijí lékaři k zastavení krvácení nebo k výrobě očkovacích látek. Asi největší využití má plazma u popálenin. Na této látce jsou závislí tisíce nemocných lidí. Dále ji také používáme k transplantacím.\nDen před odběrem jste povinni vypít 4-6 litrů nealkoholických tekutin, zříci se všech mastných a tučných jídel a samozřejmě dostatečně se vyspat.\nOdběr probíhá z pohodlí tvarovaného lehátka uvnitř center pro darování krve a plazmy. První krok, který musíte udělat je se objednat a přijít do centra. Pak vás čeká vyplnění dotazníku a následná prohlídka u zdejšího lékaře. Lékař vás prohlédne a poví vám, jestli jste vhodní dárci. Pokud ano, čeká vás méně příjemná část. Sestřičky vás usadí na lehátko, připraví přístroj na odběr plazmy a vpíchnou vám jehlu do ruky, kterou si zvolíte. Poté už jen čekáte, než se naplní vaše nádoba. Celý odběr trvá 40-55 minut.\nBolí to? Poměrně častá otázka. Každý má jiný práh bolesti, takže někoho to bolet může, někoho ne. Pro ty z vás, které se bojíte bolesti, myslete na to, že vaše chvilková bolest, může zachránit nejeden život.\nPo odběru vás čeká odměna. A to ve formě žetonu na kávu, či jiný nápoj. Za odběr plazmy také dostanete finanční odměnu, kterou si můžete vzít, ale také nemusíte.\nJestli jsme vás stále nepřesvědčili, popřemýšlejte nad tím, kolik životů můžete zachránit. Můžete zachránit cizí životy, ale nikdy nevíte, kdy bude potřeba zachránit život někoho z vašich blízkých.


Kontejnery v Příbrami mluví a odměňují | Náš REGION Kontejnery v Příbrami mluví a odměňují | Náš REGION\nKontejnery v Příbrami mluví a odměňují\nMěsto přišlo s výborným nápadem, jak motivovat lidi k třídění odpadů. Během dvou podzimních měsíců se tak obyvatelé Příbrami mohli setkat s kontejnery, které na ně mluvily, nebo je rovnou za přísun tříděného odpadu odměnily.\nV rámci hry „Tref si svůj barevný kontejner“, která se konal na konci listopadu, do ulic města vyrazila na konci listopadu třídící hlídka s dárky pro každého, koho zastihla při třídění odpadů do barevných kontejnerů.\nVojenská technika v Brdech pomáhá vzácné kuňce žlutobřiché\nČím více odpadů k vytřídění lidé přinesli, tím hodnotnější odměny ve hře získali.Během čtyř dní podle stanoveného harmonogramu objížděla soutěžní hlídka dvacet stanovišť s barevnými kontejnery ve všech částech Příbrami. Každý, kdo přišel ve stanoveném čase třídit odpady na jedno z 20 stanovišť s barevnými kontejnery v Příbrami, se mohl zapojit do hry. Cílem bylo trefit barevný kontejner na papír nebo na plasty z kruhů vyznačených na zemi, a to za jeden nebo dva body podle vzdálenosti. Jeden soutěžící občan měltři soutěžní hody, ve kterých mohl získat až šest bodů. Podle dosažených bodů obdržel každý soutěžící jednu ze tří recyklovaných odměn. Dárky za úspěšné trefy byly vyrobeny z recyklovaných materiálů, aby lidem připomínaly, že se z tříděných plastů a papírů vyrábí nové věci.\nMěsto Příbram se tak ve spolupráci s Autorizovanou obalovou společností EKO-KOM snaží hravou formou podpořit třídění odpadů. Během října začaly občany k třídění odpadů motivovat „mluvící“ černé kontejnery na směsný komunální odpad. V listopadu se zase každý, kdo třídil odpad, dočkal odměny přímo u barevných kontejnerů.\nFOTO: Co jste nevěděli o třídění odpadu: Do kontejnerů na sklo patří i špinavé sklenice s víčkem


Silniční elektrokolo: pokrok, nebo zvrácenost? - Kola Číhal\nSilniční elektrokolo: pokrok, nebo zvrácenost?\nPrestižní italská firma Pinarello představila svoje první silniční elektrokolo s názvem Nytro. A na internetu to vzbudilo pořádný rozruch. Silniční elektrokola už se sice na trhu objevila dříve, ale stále nejsou masovou záležitostí. Víc a víc firem se ale vydává i tímto směrem a chce motorizovat úplně všechno včetně dětských kol. A já bych se k tomuto trendu rád vyjádřil. Tady je tedy můj osobní názor na silniční elektrokola.\nOhlasy na prémiové silniční e-bike od Pinarella byly spíše negativní. Nebylo to ale k mému překvapení kvůli samotnému konceptu silničního kola s přídavným motorem, ale kvůli reklamní kampani, která uvedení kola doprovázela. Ta ukazovala elektrokolo jako pomůcku, díky které může žena aktivně trávit čas se svým mužem, závodníkem, aniž by jej na vyjížďce omezovala. A muže, který je rád, že bude moct sdílet svoje nadšení i se svou ženou. Docela hezká myšlenka, která by ve Vás mohla vyvolat až romantické pocity, když se nad tím poselstvím zamyslíte. Strážcům politické korektnosti a genderové rovnosti se to ale bohužel nelíbilo. Ani trošku. A tak zaúřadovali jako vždy tvrdě a nekompromisně. A Pinarello muselo reklamu v podstatě okamžitě stáhnout a veřejně se omluvit za sexistické pohoršení, které reklama způsobila.\nNo a tak se uvedení Nytra moc nepovedlo. I když pozornosti teď má opravdu požehnaně. Mrzí mě ale, že se veškerá diskuse kolem kola soustředí pouze na tu reklamu. A koncept samotný jako by nikoho nezajímal. Koncept, který je podle mě tak trochu zvrácený.\nProč? Protože motor podle mého jednoduše na silniční kolo nepatří. A už vůbec ne na kolo takové značky, jakou je Pinarello. Silniční kolo je v cyklistice synonymem pro lehkost, jednoduchost, výkonnost, aktivitu, trénink, fyzickou zdatnost, námahu, bolest. Silniční kolo je esencí cyklistiky.\nA když do něj dáte motorek, tak zničíte celou tuhle filozofii.\nRád bych řekl, že absolutně nejsem odpůrcem elektrokol. Naopak si myslím, že to je v moha ohledech skvělý vynález, který může být pro řadu lidí opravdu užitečným pomocníkem. Elektrické městské nebo trekingové kolo je perfektním dopravním prostředkem pro každodenní použití. Nevypouští žádné výfukové plyny, takže ani nesabotují ekologický přínos jízdy na kole. Chápu motory i na horských kolech jako na nejuniverzálnějším typu kol, kam taky bezpochyby patří. Ale na silniční kolo podle mě prostě nepatří.\nSilniční kolo si člověk koupí proto, že chce sportovat. Proto, že si chce užívat rychlosti. Proto, že chce makat. Proto, že chce zlepšovat svou fyzičku. Silniční kolo si nekupuje člověk, který se chce vozit zadarmo. Který se chce pouze kochat, ale nemuset si to zasloužit. Silniční kolo není synonymem pohodlí, spíše naopak. A tak nevidím důvod, proč by si někdo, kdo by chtěl jezdit na víkendové výlety s elektromotorem, měl koupit raději silniční kolo než krosové, trekingové nebo horské. To jsou kola na výlety 20km rychlostí. Ne siliční kolo.\nA že je silniční elektrokolo určené ženám a nemohoucím? Tomu taky nerozumím. Co se týče nemohoucích, tak jsem už vše popsal výše. Pokud má někdo zdravotní problémy, proč by si proboha kupoval krajně nepohodlné silniční kolo? Nedokážu si představit ani ženu, která sportu příliš neholduje, že by chtěla dobrovolně jezdit na tvrdém silničním kole, když by se mohla vozit na komfortním turistickém elektrokole.\nŽe jsem zapomněl na vášnivé cyklistky, které chtějí aktivně sportovat, ale nechtějí omezovat svoje protějšky? Nezapomněl. Ale ještě nikdy v životě jsem se nesetkal s dívkou nebo ženou, která by jezdila na silničním kole a která by si chtěla nějakým způsobem ulevit, ulehčit. Silničářky jsou ty nejtvrdší cyklistky, co znám. Ani zdaleka nefňukají tolik jako někteří chlapi a perou se s každým kopcem, i když už třeba nemůžou. A nedovedu si představit, že by se smířily s tím, že si do kopečka budou tzv. vozit zadek. To by raději nejezdily se svým mužem vůbec.\nMimochodem, správný chlap vždycky přizpůsobí tempo ženě, domluví se s ní, že se např. na kopci počkají atd. A i tohle by mělo podle mě budovat ten hezký vztah mezi mužem a ženou na kole.\nŘíká se, že pokrok nezastavíš. A já miluju vývoj a nové technologie. Ale přesto podle mě existují věci, které by se měly nechat, tak jak jsou, protože zkrátka fungují dobře. A dát motor do silničního kola jen kvůli trendu mi přijde trochu nesmyslné a taky trošku neuctivé ke všem, kteří silniční cyklistiku milují ve své čisté podobě.\nA teď už zbývá jen čekat, až přijde doba, kdy se začne na elektrokolech jezdit i závodně. A kdy lidi nadobro zapomenou na to, že ta pravá podstata cyklistiky se ukrývá v nohou, ne v motoru.


Půl roku po porodu oblékne kostým do Fantoma opery. Postava se změnila, kosti už se nevrátí tam, kde byly, říká zpěvačka - Super.cz\n25. listopadu 2021 14:34\nPůl roku po narození dcery Anežky se zpěvačka Michaela Gemrotová (36) vrací na jeviště. Opět oblékne kostýmy hlavní ženské hrdinky Christine v muzikálu Fantom opery, jehož slavnostní premiéra proběhne v pátek v divadle GoJa Music Hall.\nSice se jí po dcerce, s níž byla téměř neustále, stýskalo už během zkoušek na muzikál, ale překonává to.\n"Jelikož je to Fantom opery, je to jako vracet se do rodiny. Jsem moc ráda, že se tenhle kousek vrátil, a navíc byl producent František Janeček tak hodný, že mi uzpůsobil program tak, abych se mohla věnovat Anežce, ale zároveň tady moha vystoupit, protože je to moje srdcovka," řekla Super.cz zpěvačka.\nVšechna kila, která nabrala během těhotenství, už Míša shodila, takže kostýmy, které se jí pro roli šily v roce 2014, nemá problém obléknout. "Ale postava se změní, kosti už se nevrátí tam, kde byly předtím. Ale není to nic katastrofálního," uzavřela. ■\nMichaela Gemrotová vypadá půl roku po porodu výborně. ■\nMíša s manželem a dcerou ■\nOpět oblékne i kostým baletky. ■\nRole ve Fantomovi opery nic neodpouští. ■\nVe scéně s titulním hrdinou v podání Mariana Vojtka ■\nModely se přešívat nemusely. ■


Sex Anonym 14.11.2016\nDobrý den . Chtal bych se informovat zda je možné se nakazit virem HIV líbáním nebo kouřen bez kondomů?? Dekuji\nDobrý den, virus HIV se vyskytuje hlavně v krvi, spermatu a vaginálních sekretech infikovaných, ve slinách jeho nepatrně. Množství ze slin nestačí k infekci, snad že by vám obou při líbání krvácel zub. Ale kouřením bez kondomu již bohužel k přenosu HIV může dojít, HIV virus je jak ve spermatu tak v preejakulátu. Pokud máte strach nechte se otestovat, ale vyšetření je nutné dvakrát s odstupem. S pozdravem Dr. Hasalíková\nPřenos chřipky Sekret Salmonela přenos Preejakulát


10 užitečných jQuery pluginů (nejen) pro responzivní webdesign | Dreamplant Design\n10 užitečných jQuery pluginů (nejen) pro responzivní webdesign\nBc. Jakub Svoboda | Sobota 23. Leden 2016 00:34\nDíky široké podpoře prohlížečů a jednoduchosti využití se z jQuery stává standardní nástroj pro vývoj moderních webových stránek a aplikací. Jeho důležitost v posledních letech narůstá s masivním rozvojem responzivního webdesignu.\nK dispozici je nepřeberné množství jQuery pluginů různého rozsahu a kvality. Zde uvádím výběr deseti vysoce kvalitních, jednoduchých avšak super-užitečných jQuery pluginů, které jsou k dispozici zdarma a ocení je zejména tvůrci responzivních webových stránek. Každý z těchto pluginů má mnoho alternativ, uvádím zde ale pouze ty, které v rámci dané kategorie vynikají svou kvalitou. Všechny uvedené pluginy mám vyzkoušené a většinu z nich pravidelně využívám ve tvorbě webových stránek.\nElegantní, responzivní, mobile-friendly lightbox s širokými možnostmi využití. Vhodný je např. pro prohlížení obrázků a obrázkových galerií, interaktivních map nebo přehrávání videí. Umožňuje ale také zobrazení formulářů, dynamického AJAX obsahu a lze využít jako dialogové okno.\nChytrý prohlížeč obrázků a galerií, určený především pro mobilní zařízení. Umožňuje procházení galerie tažením prstu, zoomování, zobrazení ve fullscreen módu a rychlé sdílení přímo z okna prohlížeče.\nPlugin, který z vybraných elementů vytvoří tzv. dynamickou mřízku (dynamic grid), tedy mřížku, ve které na sebe bezprostředně navazují různě vysoké nebo různě široké elementy a nevznikají zbytečné mezery, jako při běžném obtékání. Název "masonry" (česky "zdivo") odkazuje na podobnost s kladením různě velkých kamenů při stavbě zdi. Plugin umí pracovat s relativní (např. procentuální) šířkou elemenentů i mezer mezi nimi.\nPokročilejší alternativa k Masonry. Umožňuje mimo jiné řazení a filtrování elementů bez využití PHP, pouze na základě CSS tříd, HTML atributů a obsažených dat.\nMiniaturní ale velmi užitečný plugin aplikuje na pozadí libovolného elementu obrázek,který se dynamicky a proporciálně přizpůsobuje tak, aby zcela vyplnil daný element bez ohledu na jeho velikost a poměr stran. Zabrání se tím vzniku nevzhledných prázdných pruhů způsobených nevhodnou velikostí nebo poměrem stran obrázku vůči elementu. Plugin navíc umožňuje nastavení více obrázků, které se pak na pozadí střídají jako slideshow.\nPokročilejší jQuery slideshow s širokými možnostmi přizpůsobení a podporou ovládání tažením prstu.\n#7 Owl Carousel\nResponzivní jQuery carousel s širokými možnostmi přizpůsobení a podporou ovládání tažením prstu.\nVíceúrovňové, horizontální menu. Klasická navigační lišta se na menších obrazovkách automaticky "sbalí" do podoby jednoduchého tlačítka, takže je toto menu univerzálně použitelné na širokém spektru zařízení.\nMiniaturní plugin pro jednoduché a elegantní postranní navigační menu, které rozbalí/sbalí po kliknutí na příslušné tlačítko. Moderní a univerzální řešení navigace na webu.\nResponzivní HTML5 audio a video přehrávač. Jeho vzhled je možné přizpůsobovat pomocí CSS stylů.


Kniha Ďábelské hry - Angela Marsonsová | knizniklub.cz\n108 × 119 mm, 675 g\nTitul by měl být k dispozici 23.6.2022, do naskladnění zbývá 37 dní.\nObjednací kód: NO042035\nDruhý díl úžasné série (andrejs , 30.5.2021) Odpovědět\nTahle série je nesmírně vydařená a autorka to dokázala už prvním dílem. Tenhle je zase úplně jiný - tentokrát rozebírá téma sociopatů, o němž jsem toho moc nevěděla a hodně mě to bavilo. Psycholožka Alex je natolik zákeřná, že jsem místy měla se čtením problém a musela jsem její zlobu rozdýchávat. Téma osobního života vyšetřovatelky Kim se právě v tomto díle hodně odhaluje a je víc jak zajímavé. Thrilleru nechybělo snad vůbec nic. Je to napínavé čtení s originální zápletkou a překvapivým koncem. Rozhodně doporučuji všem milovníkům tohoto žánru!\nAsi záměna (Alena Říhová , 13.11.2020) Odpovědět\nUvádíte knížku Ďábelské hry, ale obálku máte z knížky Němý křik.\nOdpověď (knizniklub.cz , 13.11.2020) Odpovědět\nDobrý den. Děkujeme za upozornění. Napravíme.


Angelina Jolie je na Instagramu a předběhla Jennifer Aniston – eXtra.cz\n24. 08. 2021 14:35 | Autor Anna Čmuchálková\nHerečka Angelina Jolie si dlouho nechtěla založit žádný profil na sociálních sítích, ale nakonec i ona podlehla. Před třemi dny si založila Instagram a její první příspěvek byl velmi dojemný a týkal se situace v Afghánistánu.\n„Toto je dopis, který mi poslala dospívající dívka z Afghánistánu. Právě teď lidé v Afghánistánu ztrácejí schopnost komunikovat na sociálních médiích a svobodně se vyjadřovat. Přišla jsem tedy na Instagram, abych se podělila o příběhy lidí, kteří bojují za svá základní lidská práva,” napsala do prvního příspěvku.\nAngelina navíc založením Instagramu pokořila dosud nevídaný rekord. Během pouhých tří hodin nasbírala 2,1 milionu sledujících. Mezi její sledující například patří i česká zpěvačka a herečka Olga Lounová.\nPřed Jolie držela po dva roky rekord herečka Jennifer Aniston, které trvalo pět hodin a 16 minut, než dosáhla hranice jednoho milionu sledujících. První příspěvek Jennifer na Instagramu byl v říjnu 2019 a přidala tam fotografii všech představitelů ze seriálu Přátelé.\nJe všeobecně známo, že tyhle dvě se zrovna nemají v lásce. V roce 2005 totiž Angelina Jolie přebrala hvězdě seriálu Přátelé Jennifer Aniston manžela Brada Pitta. Ale nakonec ani láska Angeliny a Brada nevydržela, oficiálně se rozvedli v roce 2016.\nNews Angelina Jolie Brad Pitt Jennifer Aniston (herečka)


Nájem bytu 1+1+L - PRONAJATO - Blanka Rosková finance a reality | Kompletní servis realit vč. zpracování odhadů a finanční poradenství.\nNájem bytu 1+1+L - PRONAJATO\nPronajmu bytu 1+1 se zasklenou lodžií v Jablonci nad Nisou, ul. Švédská (sídliště Šumava) nedaleko centra, jablonecké přehrady, sportovního areálu Břízky, městského plaveckého bazénu Sport a nákupního centra.\nByt je po částečné rekonstrukci. Zasklená lodžie zajišťuje úsporu spotřeb tepla a navíc zvětšuje obytný prostor. Samostatný vstup do kuchyně s obytnou částí a ložnice. Koupelna společná s WC.\nNájemné 7 500 Kč/měs. pro jednu osobu |(paušální úhrada energií, bez ročního vyúčtování + vlastní inkaso, pro 2 osoby 8 100 Kč/měs. + vlastní inkaso.\nBonusem bytu je určitě nádherný výhled na Ještěd a okolí. Dům je po kompletní rekonstrukci (zateplení , okna , stoupačky a 2 výtahy).K nastěhování ihned.\nV případě zájmu volejte tel. č. 777 578 244.


Prachatičtí si farmářské trhy připraví sami. Budou v centru - Prachatický deník\nPrachatičtí si farmářské trhy připraví sami. Budou v centru\nPrachatice – Farmářské trhy v Prachaticích bude organizovat město. Tak rozhodla v minulém týdnu rada a jejich pořádání dostaly pod svá křídla Kulturní a informační služby města ve spolupráci s Technickými službami. Prachatickému deníku to potvrdil starosta Martin Malý.\nPoslední letošní Chlumanský trh. | Foto: Deník/Michal Bártík\nObčanské sdružení Pod Povrchem, které v minulosti farmářské trhy organizovalo, totiž městu oznámilo, že trhy dál v jejich režii nebudou. Ivana Jeřábková, vedoucí odboru komunálních služeb Městského úřadu v Prachaticích, proto vyzvala případné zájemce o pořádání, aby se hlásili na prachatické radnici. Organizátor se ovšem nenašel. „Ozvali se, myslím, dva lidé, ale ti se spíš jen ptali na podmínky organizování. Vážný zájem nikdo neprojevil,“ zkonstatoval starosta Malý.\nOrganizací prachatických Farmářských trhů 2015 je pověřen Michal Piloušek, ředitel KIS Prachatice. Ten už také představil radě města termíny konání. Pro Prachatický deník upřesnil, že trhy budou v letošním roce pětkrát a jeho snaha byla spojit trhy s některou z akcí, kterou KIS organizuje, a vyhnout se termínům, které mají Chlumanské trhy. První podmínka byla dodržena, druhá ve čtyřech z\npěti termínů. „Věhlasu Chlumanských trhů zřejmě nedosáhneme, ale trhy ve městě chceme, byla by škoda je úplně zrušit,“ ujistil Martin Malý s tím, že spojení trhů s jinou akcí je ideální způsob, jak dostat lidi do centra.Michal Piloušek dodal, že pro konání trhu vybíral místo ze všech lokalit, kde už v minulosti trhy byly. „Myslím tím Parkán, ulici Poštovní a Štěpánčin park. Nejlepší místo pro jejich konání je přímo prachatické Velké náměstí a tak trhy budou tam. Máme tam vybudované potřebné zázemí,“ řekl.\nPodle ředitele KISu by ideálně farmářskou nabídku mohlo časem poskytovat až čtyřicet stánků. „Určitě to nebude hned na prvním trhu. V současné době mám nabídku od patnácti zájemců,“ řekl a upřesnil, že Farmářské trhy Prachatice budou mít své vlastní logo, které právě vzniká. Každopádně je jisté, že farmáři, kteří přijedou se svým vlastním stánkem, mají pronájem místa a vše s tím spojené zdarma. „Pokud prodejce bude chtít využít stánku, které vlastníme my, zaplatí za pronájem tři sta korun,“ doplnil. Nově si také Michal Piloušek dal podmínku, že se trhovci musejí předem přihlásit a vyjmenovat zboží, které chtějí nabídnout. Preferuje totiž kvalitu nabízeného zboží. „Chceme zabránit prodeji zboří jako jsou ponožky, které na farmářský trh nepatří,“ zdůvodnil. V době konání Farmářských trhů budou na Velkém náměstí zároveň připraveny atrakce pro děti.


Již první ministrantský kurz naučí, co znamená růžová barva 3. neděle adventní: radost z příchodu Ježíše a z toho, že vykoupil lid. „Radujte se stále v Pánu!“ Pokání a radost jsou vnitřně propojené. Je to tím, že pokání očišťuje smysly. Ukazuje na mnohem bohatší svět, který život s Bohem přináší. S pokáním se vrací do života vzpomínka na ráj a předjímáním dovršení dostávají naše smysly viditelné známky probíhající proměny. Advent můžeme nejen slyšet, ale i vidět. Víme, že již samotné zabalení vánočního dárku naznačuje více, než pouhou estetickou rutinu.\nOzvěna přicházejícího Pána\nJe vícero druhů poznání. Chrobák poznává svět tykadly, netopýr má zvláštní radar, člověk má smysly propojené rozumem, křesťan poznává světlem víry. Co se zdá na první pohled být složité, stane se ve světle víry jednoduché. Proč?\nČas Božího navštívení\nVyslechl jsem si podivně znějící příměr: Advent, to je čekárna. Vůbec není příjemné čekat na nedochvilného člověka. Jiné je čekání důchodce na penzi. Čekárna u zubaře není vůbec roztomilá. A čekat na nádraží? To si člověk dobře rozmyslí. Ale co dělat, celá naše doba je čekárnou, mučírnou, samotkou. I malá Maruška, poctivá školkařka si vzdechne v době COVIDu: až to všechno skončí, půjdeme všichni do restaurace na oběd! Advent přichází jako na zavolanou. Chce ukázat na význam všech našich dílčích čekání.\nV kronikách čteme, že svatý Václav každou noc vstával, bos obcházel Boží chrámy a rozdával almužny vdovám, sirotkům, vězněným a různě souženým, a to natolik, že byl považován nikoli za knížete ale za otce všech ubohých. Takovým způsobem svatý Václav odpovídal na potřeby své doby v první polovině desátého století.\nPřináším přísliby pokoje, nikoli trápení (Jer 29,11)\nSvatý Řehoř Veliký říkal, že Písmo cum legentibus crescit, roste spolu s těmi, kdo jej čtou (Komentář ke knize Job XX,1). Vyjadřuje stále nové významy v odvislosti od toho, co člověk nese v srdci při jeho čtení. A my letos čteme vyprávění o pašijích s otázkou - ba s voláním - v srdci, pozvedající se z celé země. Musíme se snažit o nalezení odpovědi, kterou nám Boží slovo dává v této chvíli.\n„Opovržený, opuštěný od lidí“ (Iz 52,2-3)\nTěmito slovy proroka Izaiáše začala dnešní bohoslužba slova. Následný přednes pašijí propůjčuje tomuto tajemnému muži bolesti, opovrženému a opuštěnému od lidí, jméno a tvář Ježíše Nazaretského. Dnes chceme rozjímat o Ukřižovaném, který je podán právě takto, totiž jako prototyp a představitel všech opuštěných, vyděděných a skartovaných, před nimiž odvracíme tvář na druhou stranu, abychom je neviděli.\nVyslechli jsme si vyprávění o Kristově umučení, které je v podstatě líčením násilné smrti. Zprávy o úmrtích – a o úmrtích zaviněných násilím – téměř nikdy ve večerních zprávách nechybějí. Zaslechli jsme je také v těchto dnech – například zprávu o 38 koptských křesťanech, zabitých v Egyptě na Květnou neděli. Tyto zprávy následují tak rychle po sobě, že každý večer zapomínáme, co jsme slyšeli den předtím. Proč si tedy svět po dvou tisíciletích ještě připomíná Kristovu smrt tak, jako by se odehrála včera?...\nCyklus homilií dočasně přerušen\nJelikož se musím v současné době podrobit intensivní léčbě, v příštích měsících mě na Vatikánském rádiu neuslyšíte. Věřím, že se budu moci v blízké budoucnosti k mikrofonu vrátit.\nHomilie k 5. neděli v mezidobí – cyklus A


Český poskytovatel logistických služeb C.S.CARGO se zaměřuje na odvětví, která se již v dnešní době bez EDI neobejdou: automotive a FMCG (rychloobrátkové zboží). Řešením bylo přejít na jedinou platformu, která by se dokázala vypořádat s různorodými požadavky současných i budoucích klientů ohledně datových formátů. ...\nEDITEL Slovensko zautomatizoval v Itálii dodávání zboží pro Rajo, dceřinou společnost Meggle a jeho dlouholetého klienta. ...\nChorvatská společnost Ars Pantheon se sídlem v Záhřebu se od svého založení v roce 2004 specializuje na prodej a podporu ERP systémů Pantheon. ...\nSpolečnost EDITEL Hungary Kft. slaví v roce 2018 desáté výročí své obchodní činnosti. Během té doby se toho událo opravdu mnoho: společnost EDITEL si vybudovala postavení úspěšné značky pro B2B komunikaci. ...\nV masném průmyslu hraje vedle čerstvosti čím dál důležitější roli také transparentnost v průběhu celého hodnotového řetězce. Nejlepší řešení zde přináší elektronická výměna dat (EDI). ...\nJako poskytovatel EDI služeb pochopitelně rádi hovoříme na témata jako je ohromný potenciál elektronické výměny dat nebo zlepšení kvality obchodních procesů, které čeká firmy, jež se rozhodnou pro spuštění automatizace. A přece je pro nás úžasné, když společné úsilí přináší prokazatelné výsledky, a když vidíme výhody, jaké přinášejí EDI procesy v krátkodobém i dlouhodobém horizontu do firemních strategií našich klientů. ...


Okolí & výlety | Statek Dobromysl\nÚtulné prostředí, krásné okolí, Statek Dobromysl\nStatek Dobromysl se nachází v turistické oblasti Toulava. V blízkém i vzdálenějším okolí je tak celá řada zajímavých lokalit, které rozhodně stojí za návštěvu, pro cyklisty je připraveno mnoho kilometrů značených cykloturistických tras.\nVzdálenost 0 – 20 km\nMonínec – Na Javorové skále, nejvyšším vrcholu Vlašimské pahorkatiny, si můžete zalyžovat ve známém skiareálu. Monínec ale nabízí dostatek aktivit i v létě, kromě cykloturistiky doporučujeme nově vybudované koupaliště Pilský rybník, na které je vstup zdarma. Nedaleko Javorové skály navštivte malebnou vísku Ounuz, která se dá nazvat skanzenem, protože se zde většina roubených staveb zachovala ve své původní podobě.\nGolf Klub Čertovo břemeno – asi 2 km od skiareálu Monínec se nachází 18 jamkové golfové hřiště.\nSedlec – Prčice – Cíl tradičního Pochodu Praha – Prčice. Historie části Prčice sahá až do 11. století. Je to město Vítka z Prčice, zakladatele jednoho z nejvýznamnějších českých šlechtických rodů, Vítkovců (Rožmberků). Ve městě můžete navštívit Památník, pivovar, hradní restauraci a muzeum Vítek z Prčice.\nZámek Vrchotovy Janovice – zámek ve Vrchotových Janovicích se silným osobitým kouzlem, sídlo Sidonie Nádherné, je dalším místem, které Vám vřele doporučujeme navštívit. K zámku přiléhá krásný park, jehož současná podoba se vyvíjela déle než 200 let. Inspiraci zde čerpali významní spisovatelé a básníci Rainer Maria Rilke a Karl Kraus.\nJankov – Vydejte se po stopách bitvy u Jankova, která představovala zásadní zlom v průběhu třicetileté války a byla zároveň jednou z nejkrvavějších bitev této války.\nHrad Borotín – zřícenina gotického hradu Borotín, kterou najdete východně u stejnojmenné obce, byla jedním z míst, které při svých toulkách navštívil Karel Hynek Mácha. Hrad také posloužil jako kulisa pro natáčení pohádky „Honza málem králem“ z roku 1976. K hradu přiléhá barokní hospodářský dvůr, který je v současné době rekonstruován a bude zde vybudováno kulturní a společenské centrum.\nKalvárie u Miličína – V těsné blízkosti Miličína leží hora Kalvárie. Na jejím vrcholu si vychutnáte krásné výhledy do okolní krajiny a stojí zde opravená kaple z roku 1748, ke které vede křížová cesta z roku 1796. Po naučné stezce se dostanete k nedalekému přírodnímu skalnímu útvaru zvanému Miličínský lev. Podle pověsti lev vstane, až bude české zemi nejhůře a mocným řevem probudí vojsko sv. Václava spící v hoře Blaník.\nVotice – Jen 7 km od Statku Dobromysl se nachází město Votice, vstupní brána do přírodního parku Džbány-Žebrák , který zaujímá celkovou plochu 53 km2, rozprostírá se přibližně mezi Voticemi, Jankovem, Líšnem a Tomicemi a ve kterém se díky své rozmanitosti a zachovalosti vyskytuje mnoho zvláště chráněných rostlin a živočichů. Ve městě samotném je pak několik zajímavých památek. Navštívit můžete například Klášter sv. Františka z Assisi (1627) se stálými expozicemi, repliku Božího hrobu z Jeruzaléma (1688), Mariánské sousoší (1877) nebo kostel sv. Václava (1731), z jehož věže si užijete výhled na město a okolí.\nČervený Hrádek u Sedlčan – Necelé 2 km od centra Sedlčan stojí zámek, který do současné podoby přestavil architekt Jan Kotěra. První zmínka o tvrzi na tomto místě pochází již z roku 1285. Samotný zámek je přístupný jen příležitostně, ale volně přístupný je zámecký park v anglickém stylu, kde se natáčel známý film Trhák od Zdeňka Svěráka a Ladislava Smoljaka.\nVzdálenost 20 – 40 km\nKonopiště – Sídlo Františka Ferdinanda d’Este. Slavný zámek s bohatým mobiliářem, jeho sbírky patří k nejcennějším v Evropě. Nedaleko zámku se nachází Golf resort Konopiště, kde najdete dvě 18 jamková mistrovská hřiště a jedno 9 jamkové.\nVelký Blaník – Bájná hora, která je opředena mnoha pověstmi. Nejznámější je legenda o vojsku sv. Václava, které odpočívá uvnitř hory a čeká, až bude českým zemím nejhůře. Na vrcholu stojí 30 m vysoká dřevěná rozhledna z roku 1941 ve tvaru husitské hlásky.\nTábor – Druhé největší město v Jihočeském kraji, jehož centrum je památkovou rezervací. Nabízí nespočet příležitostí ke kulturnímu, společenskému a sportovnímu vyžití. Ve městě najdete skutečně mnoho památek a zajímavostí, už samotná procházka historickým centrem je nezapomenutelným zážitkem.\nBechyně – Díky zachovalému historickému jádru města je oblíbeným cílem turistů. K místním pamětihodnostem patří zámek Bechyně, klášter s kostelem Nanebevzetí Panny Marie, kostel sv. Matěje, kostel sv. Michala.\nMilevsko – Město se staletou kulturní a duchovní tradicí, je hlavním městem turistického regionu Milevsko. Ve městě doporučujeme navštívit především národní kulturní památku Milevský klášter, postavený v románském slohu, ale i další významné památky jako Kostel sv. Jiljí (nejstarší stavba v Milevsku – 1184), Kostel Navštívení Panny Marie, Kostel sv. Bartoloměje, Opatskou kapli či Rajskou zahradu.\nVodní nádrž Orlík a vodní nádrž Slapy – Známé vodní nádrže, které jsou součástí Vltavské kaskády. Pro milovníky vodních sportů všeho druhu.\n© 2016 Statek DOBROMYSL, spol. s r.o. Mapa webu.\nCopyright © 2016 Statek DOBROMYSL, spol. s r.o.Mapa webu.


Jste zde: Home Půjčovna koloběžek a elektrokola\nTuristické informační centrum v Mnichovicích zapůjčuje koloběžky a elektrokolo\nPokud dáváte přednost aktivnímu trávení volného času, vyzkoušejte naše koloběžky. Nabízí je informační centrum. K dispozici jsou čtyři kusy koloběžek a to v pracovní době turistického informačního centra. A nejen to – půjčit si je můžete klidně na celý víkend. Objednávat lze také individuálně na delší dobu nebo na různé soukromé akce, v takovém případě musí být objednáno minimálně 10 pracovních dnů předem a cena půjčovného bude řešena individuálně ve spolupráci s Ladovým krajem. Přednost při vypůjčení mají vždy akce organizované v obcích tohoto sdružení.\nKoloběžky - ceník půjčovného\n1 hodina 80 Kč/ks\n½ dne (maximálně 4 hodiny) 150 Kč/ks\nCelý den 280 Kč/ks\nCelý den rodina* 200 Kč/ks\nCelý víkend** 400 Kč/ks\n*Při zapůjčení 3 ks a více najednou na jednu smlouvu\n**Při zapůjčení v pátek odpoledne nebo v sobotu dopoledne a navrácení nejpozději v pondělí ráno do 9 hodin\nPřijďte zkusit zdolat naše kopce na elektrokole, které si můžete zdarma zapůjčit v pracovní době turistického informačního centra. Nezapomeňte si však přinést dva platné doklady k ověření totožnosti. K zapůjčení elektrokola jsou potřeba tyto doklady: občanský průkaz a další doklad totožnosti (řidičský průkaz, pas, rodný list), doklad pro ověření bydliště (bankovní výpis, faktura za telefon, elektriku, Sipo, inkaso apod.), popřípadě další doklady a informace o vypůjčiteli dle uvážení půjčitele. Bez předchozího písemného souhlasu majitele, nesmí zapůjčené elektrokolo vyjet mimo území ČR.\nPři zapůjčení elektrokola vypůjčitel skládá vratnou kauci ve výši 5.000,-Kč, jako zálohu k úhradě případných škod a dluhů způsobených vypůjčitelem, která se v případě předání půjčiteli nepoškozeného elektrokola vrací vypůjčiteli zpět v plné výši.\nSoučástí výpůjčky je také nabíječka na elektrokolo.


Lihové krby – Krbové vložky oboustranné\nVám zajistí příjemnou pohodu ve Vaši domácnosti. Bio krb společně s ekologickým palivem tzv. Naše bio krby znáte z Jak se staví sen ! Biokrby nepotřebují komín a fungují jako skvělá dekorace. Vyberte si nástěnný bio krb značky Decoflame, Tulp nebo Vauni.\nVytopí vám však bio krby v obýváku celý byt?\nMáte vybrané filtry: na biolíh. Jedná se pouze o dekorativní zařízení, nicméně se . Tento termín se již dnes velmi rozvinul, používá se pro ně ještě jeden název a to „ krby bez komínů“. A to víte, že jsou lihové krby na zeď taky zcela bezúdržbové? Ano, nástěnné bio krby nejen že nepotřebují komín.\nNízké ceny, rychlé dodání, kvalitní provedení. Krby na biolíh – bezkomínové krby – bio krby. Skladem nástěnné, volně stojící, vestavné biokrby a mnoho jiného.\nLevné, ale přesto kvalitní biokrby vyráběné v evropě.\nSpecializujeme se na biokrby ( krby na biolíh). Naše krby spalují speciální bio- alkohol. Při hoření nevzniká žádný zápach. Prohlédněte si naše reference.\nNavštivte naši nově otevřenou prodejnu v Praze. Máme vystaveny desítky bio krbů ze kterých si určitě vyberete. Technologie, která Vám umožní dopřát si krb i tam, kde to dříve nebylo možné. BIO KRBY – bez komínu, zápachu, dýmu, škodlivých spalin a bez údržby. Bezkomínové lihové krby jsou skvělým doplňkem do jakékoli domácnosti, poskytují teplo a jsou také výborným dekoračním doplňkem pro jedinečnou atmosféru.\nDekorativní krby spalující líh , nevyžadují komín. Chcete se zodpovědně rozhodnout, zda bude biokrb vhodným řešením i pro vás ? Přiblížíme si výhody a nevýhody bio krbů. To vám jistě pomůže v rozhodování. Provedení bio krbů z řady BIG 900×400.\nV poslední době jsou bio krby velmi populární hlavně tam, kde není komín. Mezi další společné vlastnosti bio krbů patří snadná. Užívejte si skutečné teplo domova s bezpečným bio krbem. Stovky designových krbů na biolíh ve stolním, nástěnném i vestavném provedení najdete na Bianu.\nSnažíme se zákazníkům nabídnout ty nejlepší služby.\nDotace na kotle plzeňský kraj


MIKULÁŠSKÝ TROJJ-BOJJ 13.12.2014\nLBT & AKTIVNÍ PES JIØÍKOV\nJak co do poèasí, tak i do vyvedení nebo spíš povedení se, se nám naše letošní poslední akce povedla. Sem tam sice trošku vìtší deštík, stejnì jako výkony pesanù ne zrovna dle pøedstav psovodù, ale jinak i pøes to mžení a slabý poprchávání akce parádní. Stejnì jako výkony všech zúèastnìných, jak handlerù, tak pesanù, a� už v juniorech, nebo u starších. Zajímavý bylo sledovat aportování buøtu u mlaïasù, kde excelovala malá Conni, která ve 4 mìsících pøedvedla aport jak na výbìráku. Vùbec štìòata kolem tìch 4 mìsícù, jako napø. èeskolipský, pøedvedli moc pìkný aportování. U starších pak dobrý makání na A-frame a pak noèní obrany, kdy v nìkterých pøípadech se báli víc psovodi jak psi. Taky byl dobrej rozstøel o nejlepšího obranáøe, kdy se muselo dvakrát opakovat, jak byly výkony vyrovnaný. Rozhodovaly doopravdy malièkosti.\nChci podìkovat všem, kteøí soutìžili a nebáli se ukázat, co s pesanem dovedou. Dìkuju Danovi za rozhodcování, duu fotografù za focení a natáèení a díky taky za pomoc všem kolem cateringu, kterej byl opìt bohatej a moooc dobrej a chutnej. A díky patøí taky všem sponzorùm, bez nichž by si všichni soutìžící tolik odmìn neodnesli. Ještì jednou všem díky a tìšíme se na další roèník v pøíštím roce. Více se doètete v následujícím èlánku v Jiøíkovských novinách str.8.\nèlánek _ Jiøíkovské noviny _ stránka 8/\n1 RTW BADY Martin Poláèek\n2 PN ASKY Jiøina Laštovková\n3 SBT WESLEY Lucie Vesecká 68\nfoto _ Mikulášský trojj bojj 2014 _/\nvideo _ Mikulášský trojj bojj 2014 _/


Roadtrip den 1. – Cap Fréhel, Fort de Latté – amazing-dogs.cz\nHome / Cestopisy / Roadtrip den 1. – Cap Fréhel, Fort de Latté\nME ve Flyballu skončilo, ale já jsem se popravdě mnohem víc těšila na nadcházející dobrodružství. Čekalo nás několik dní v Normandii. Celý tento výlet jsme pojali jako RoadTrip a rozhodli se objet mnoho zajímavých míst, která jsou pro Normandii typická. Některý den jsme také zabrousili do vedlejší Bretaně, ale řekli jsme si, že Bretaň necháme jako samostatnou kapitolu třeba na příští dovolenou =) Takže ráno hurá zabalit stan a vyrážíme až téměř na konec Normandie. Čeká nás Cap Fréhel, Fort de Latté, parádní ubytování a pláže. Tak, pojďme se společně vypravit na dobrodružství!\nCAP FRÉHEL a ornitologická rezervace\nJako první místo našeho RoadTripu jsme navštívili Cap Fréhel. Cap Fréhel je součást Smaragdového pobřeží a patří k nejkrásnějším Mysům v Bretani. Tvoří ho až 70m vysoké útesy z červenavého, šedého a černého pískovce. Stojí tu zde maják z poloviny 20. století, od něhož vede pobřežní stezka až k pevnosti Fort de la Latte. Smaragdové pobřeží kolem mysu Cap Fréhel spolu s neobydlenými ostrovy tvoří přírodní rezervaci nazvanou „Landes de Cap Fréhel“. Po výstupu z auta nás teda čekal trošku šok =D nechtělo to ani tričko, ani mikinu, ale studený vítr byl možná tak na bundu, pozor na to =D Útesy jsou nádherné, já něco takového viděla poprvé. Dominantou tohoto místa je starý maják (neboli Vaubanova věž).\nFORT DE LATTÉ\nPo větrné procházce po Mysu Fréhel se přesouváme o kousek dál. Navštěvujeme Fort de Latté, což je hrad ohraničený útesy, které ho chránily před možnými námořními invazemi. Díky nim je hrad obtížně přístupný i z vnitrozemí, a tak není divu, že do poslední chvíle vlastně není vidět =) Do hradu se platí vstupné a můžou tam s vámi bez problému na návštěvu i chlupáči. Z hradu je panoramatický výhled na kanál, na Smaragdové pobřeží a záliv Saint-Malo. Dejte si pozor na druhý červencový víkend, v tomto datumu probíhají středověké festivaly přitahující velké publikum.\nA TEĎ HURÁ NA PLÁŽ\nPo odjezdu z Fort de Latté jsme se nejprve ubytovali v poklidném kempu Camp de Tanée. Kemp se nachází úplně na konci stejnojmenné klidné ulice. Odtud je to asi 1,5 kilometru klidnou lesní cestou až na pláž. Vůbec nic nám tu nechybělo =) No a kdo by se po výletním dni nechtěl vykoupat v moři? Hrozně jsem se těšila, protože pro Kessi s Májou to byl první „mořský zážitek“! Voda je tady na severu mnohem víc divoká než třeba v Chorvatsku, a tak Kessi nejvíc překvapily vracející se vlny =) A navíc tu bylo poměrně málo lidí.


Gynekologie Vendula 4.9.2010\nDobrý den,chtěla jsem se zeptat...V březnu tohoto roku jsem porodila 2. dítě a asi po 4 měsících jsem si nechala předepsat antikoncepci Azália,protože stále kojím..Menstruaci jsem měla předtím po porodu pravidelnou..Pan doktor mi řekl,že můžu antikoncepci užít hned po zakoupení a že na menstruaci čekat nemusím...Začala jsem ji brat cca od 15 července.Dobrala jsem plato po 28 dnech a nepokračovala jsem v něm.Během 2 týdne užívaní jsem dostala mentruaci a trvala docela dlouho..asi 12 dní.Mám ted takový divný pocit,protože menstruaci ještě nemám a tak by mě zajímalo kdy po vysazení Azálie začnu menstruovat..Občas mě bolí břicho.Mám strach o otěhotnění .....děkuji moc..\nDobrý den, menstruace a užívání hormonální antikoncepce po porodu, při kojení, se má takto: Za prvé KDYKOLI po porodu (vyjma šestinedělí, protože v té době je pohlavní styk stejně zapovězen) můžete otěhotnět. Kojení chrání jen do určité míry a nelze na něj spoléhat, je třeba se před otěhotněním chránit. Hormonální nebo jinou (třeba kondom) antikoncepcí. Za druhé Azalia se má užívat tak, že po skončení šestinedělí ji máte začít užívat (což jste udělala) a pak BEZ PŘESTÁVKY užívat pořád dál. Prostě doberete jedno platíčko A HNED DALŠÍ DEN začnete užívat další, žádnou přestávku neděláte, na žádné krvácení nečekáte. Jen tak má tato hormonální antikoncepce účinek. Jakmile její užívání přerušíte (včetně toho, že nezačnete užívat další platíčko), MŮŽETE OTĚHOTNĚT. Za třetí krvácení (menstruace) po porodu se může objevovat naprosto nepravidelně, bez ohledu na užívání antikoncepce, nebo se i několik měsíců i déle nemusí dostavit vůbec. Co se týče možnosti otěhotnění u Vás nyní, nelze těhotenství vyloučit. Doporučuji proto v každém případě vyhledat gynekologa (těhotenský test z lékárny je trošičku méně spolehlivý než odběr krve na vyšetření těhotenství, ale určitě si ho můžete udělat také. Gynekolog Vás navíc může vyšetřit ultrazvukem, kdy zobrazí děložní dutinu a v ní případně přítomný zárodek).