Dominika chtěla sbírat zkušenosti. A zvítězila. | iDobryDen\nDominika chtěla sbírat zkušenosti. A zvítězila.\nUherské Hradiště Společnost 27 / 12 / 2013\nDívka se soutěžním číslem 1 Dominika Hubíková z Kunovic nakonec svou jedničku obhájila a stala se vítězkou čtenářské ankety TVÁŘ DOBRÉHO DNE. Studentka uherskohradišťského gymnázia brala účast v soutěži jako velkou zkušenost, na jejímž konci byla sladká tečka v podobě zisku mnoha zajímavých cen.\nCo vám běželo hlavou, když jste při vyhlašování prvního místa zůstala vy a Klára?\nŘíkaly jsme si, že vítězství každopádně zůstane v Kunovicích (smích) Já jsem se ale třepala a byla nervózní. A když padlo jméno druhé v pořadí, první, co mně proběhlo hlavou, bylo, že se těším, až zavolám mamince.\nPrvní a druhé místo putuje do Kunovic. Jste s Klárou kamarádka, nebo mezi vámi panuje nějaká rivalita?\nUrčitě kamarádky a Klárku jsem ráda poznala. Do začátku soutěže jsme se vůbec neznaly.\nO vašem vítězství rozhodlo něco málo přes dvě stovky hlasů. Hlasování bylo těsné až do samého konce. Věřila jste ve vítězství?\nDo soutěže se zapojila rodina, kamarádi a celá třída. Všem bych chtěla moc poděkovat za podporu. Je krásné být první, ale ani za druhé místo bych se nezlobila.\nVánoce jsou téměř za dveřmi. Takže asi jeden z nejkrásnějších dárků, nebo jste si Ježíškovi napsala ještě o nějaký jiný dárek?\n(smích) Nevím, co všechno mi Ježíšek ještě přinese. Jestli si ještě něco zasloužím.\nPřed začátkem každé takové soutěže chtějí být všichni první. S jakým cílem jste do této soutěže šla vy?\nSpíš jsem to brala jako zkušenost, prioritou byla pro mě škola, protože jsem v prvním ročníku na gymnáziu a v soutěži jsem poznala další dvě holky, které chodí na stejnou školu, a jsem moc ráda, že jsme se seznámily.\nCo holky ve vašem věku láká na podobných soutěžích?\nJá osobně jsem si chtěla zkusit, jaké je to mluvit na veřejnosti, a ještě mě baví focení, takže vyzkoušet jaké to je, když fotí Michal Pavlásek. A jsem maximálně spokojená.\nA co módní přehlídka v Centro Zlín, neměla jste strach?\nMěla, protože tam byla spousta známých, kteří se přišli na mě podívat. Pokud by tam nebyli, určitě by byla tréma menší. Ale nakonec to dopadlo dobře.\nChtěla byste u modelingu zůstat i do budoucna?\nJeště nevím, ale pokud by se naskytla nějaká příležitost, budu ráda. Profesionální modelkou se určitě nestanu, ale jak říkám, pokud bude nějaká možnost, ráda ji zkusím.\nHlavní cenou je účast na vyhlášení Česká Miss 2014 a stáž v modelingové agentuře. Už se těšíte do Prahy?\nTěším se moc. Ani ve snu by mě nenapadlo, že bych se na takovou akci někdy mohla podívat osobně. Jsem moc spokojená a ještě jednou děkuji všem, co mně posílali hlasy.\nVyhlášení Tváře 2013


GLOSA: Já bych to „rouškovné“ nezatracoval. Naopak - Berounský deník\nAktuálně to vypadá, že senioři získají šest tisíc korun jako „rouškovné“, že zažili stres v době koronavirového lockdownu. Říct, že to společnost rozdělilo na dva tábory, zcela plně nevystihuje situaci. Někteří se zlobí, že jsme ve stresu byli všichni a tak bychom měli „rouškovné“ dostat všichni.\nRedaktor Deníku Jakub Šťástka. | Foto: DENÍK/Michal Bílek\nJá si ale nemyslím, že to je pravda a řekl bych, že „rouškovné“ pro seniory - a některé další lidi - je naopak velmi správné. Klidně bych přidal i nějaké vyznamenání. Vysvětlím.\nKdyž se řešilo, jak se chránit proti koronaviru, lidé reagovali různě. Není to tak dávno, co lidé skupovali ve Středočeském kraji i plynové masky, aby se ochránili; dokazuje to, že toto zboží mizelo z armyshopů nevídaným tempem. Někteří takové pomůcky nestihli nakoupit a ani na ně nemuseli mít peníze. Plynová maska s filtry na výměnu není levnou záležitostí.\nSenioři, kterým teď někteří lidé nepřejí „rouškovné“, se ale na začátku nezalekli a jako generace, která si byla zvyklá poradit se vším, rozstříhala stará trička a povlečení a proti viru vytvořili roušky nejen pro sebe, ale i pro své nejbližší. Někteří neváhali i dobrovolničit a šít pro jiné potřebné mimo vlastní rodinu.\nProto je na místě se zeptat, zda na „rouškovné“ tedy nemají zcela logicky nárok lidé, kteří ty roušky šili. A vlastně nejen oni, třeba já jsem šil také a dovedl bych si představit, že by mi tato finanční částka pomohla od stresu. Vždyť za nouzového stavu byly galanterie otevřené a de facto součástí kritické infrastruktury státu. Kdo šil, tak vlastně sloužil vlasti, to je neoddiskutovatelné!\nPokud se tedy někdo ve vašem okolí bude projevovat nepřejícně kvůli „rouškovnému“, zeptejte se ho: A co jsi dělal ty, když se šily roušky?


Kondiční cvičení: Koordinační abeceda R\nPortál fotbalových trenérů www.trenink.com publikuje v posledních týdnech seriál cvičení s názvem Koordinační abeceda, naposledy ve tvaru realtivně jednoduchého písmene N a nenáročného P.\nČlánek s názvem Koordinační abeceda R po týdnu rozšiřuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení, které je možné do tréninku zařazovat bez míče, tak s použitím míčem. Cvičení, které v seriálu cvičení patří k jednodušším. Zvládnou ho všechny věkové kategorie, cvičení je vhodné i pro individuální trénink nebo trénink malých skupin.\nCílem cvičení je rozvoj koordinačně-obratnostních schopností hráčů. Při běhu, který opisuje pododbu velkého písmene R, po hráčích požadujeme běh maximální intenzitou a rychlé změny směru. Toto cvičení obsahuje jeden delší běžecký úsek a tři významné změny směru.\n- tuto tyč kompletně obíhá\n- po oběhnutí běží k první tyči v pravé řadě


Budoucí cesta životem | Zámeček\nDne třetího června jsme se v rámci festivalu OUT OF HOME vydali do Prahy na akci s názvem „Co budu dělat v budoucnosti“ a moc jsme se na to těšili. My jsme měli projít přibližně pět stanovišť, které se nám moc líbily. U každého stanoviště jsme strávili zhruba jednu hodinu.\n1. stanoviště: Navlékání korálků\nProvázelo nás ještě 5 dětí, jedna teta a pán, který nás doprovázel po naší putovní trase celý den tramvají. Korálky se navlékaly na vlasec, popřípadě i na provázek či bavlnu. S navlékáním korálků pomáhala dobrovolnice, která se tomu už dlouhodobě věnuje a prodává tyto výrobky na trzích. Děti do toho byly velmi zapálené. Bylo vidět, že je to velmi bavilo.\n2. stanoviště: Počítače\nO počítačích jsme se dozvěděli mnoho, ale bylo to velmi odborné, takže z toho malé i starší děti moc neměly. Dva mládenci, kteří o tom dokázali mluvit dosti dlouho, ani nedali prostor na otázky. Po čtvrthodinovém mluvení pozvali pánové děti z Dubence zahrát si fotbálek a zamixovat si nějaké písničky.\n3. stanoviště: Muzikálové herectví\nDěti se bavily při vyjadřování tělem, duší a okolnostmi. Různé hry včetně pantomimy. Přišli se podívat i přátelé této akce z Ulice Liška a Saša.\n4. stanoviště: Helppes\nNezisková organizace Helppes se věnuje psům, aby jim pomohli s válečnou výchovou a aby je naučili, jak se chovat k hendikepovaným lidem a jak jim pomáhat. Říká se jim takzvaně signální psi. Slyší na zazvonění, klepání atd. Na takovéto výcviky se používá převážně Zlatý retrívr. Vycvičený pes dokáže člověka svléknout i obléknout.\n5. stanoviště: Návštěva rádia Bonton, Evropa 2 a Frekvence 1\nDěti z dětských domovů navštívily rádia Frekvence 1, Evropa 2 a Bonton. Do domu mediální skupiny Lagardere ve Wenzigově ulici v Praze, kde známá rádia sídlí, zamířil i dětský domov z Horního Slavkova. „Moc jsme si přáli, abychom si vylosovali právě toto stanoviště. Do rádia jsme se ještě nikdy nepodívali a moc nás zaujalo, jak se vyrábí rádiový spot a co všechno obnáší práce v rádiu,“ řekla za všechny děti své skupinky teta Pešulová z DD Horní Slavkov. Když opouští student střední školu, málokdy ví, čím by chtěl jednou opravdu být. Děti z dětských domovů mají své rozhodování těžší, protože je na jejich cestě nemohou vést rodiče, kteří by jim pomohli nalézt správný směr a případně je podpořili v dalším rozvoji. "Loni se festival zaměřil na téma volného času, letos jsme chtěli dětem přiblížit různé profese, aby se poté, co opustí školu, mohly snáze rozhodnout, kde by je to nejvíc bavilo," říká organizátorka festivalu Klára Chábová.\n„Práce v rádiu byla pro děti zajímavá a napjatě ji sledovali“, říká Petr Uchytil, marketingový ředitel Regie Radio Music, společnosti, která známá rádia zastupuje. „Týmy si mimo jiné vyzkoušely, co v praxi znamená sestavit v krátkém čase účinné sdělení v rádiu a jejich nejlepší dílka budeme vysílat na Frekvenci 1.“ Děti z celé republiky navštívily také policejní stanici, pojišťovnu, restauraci, fitness středisko, hasičskou stanici, redakci Lidových novin, divadlo, módní salon, ordinaci zubního hygienika nebo kancelář počítačového experta. Žáci základních a středních škol si zkusili práci tlumočníka nebo absolvovali výcvik se psy.\n"Hlavním cílem letošní hry bylo, aby děti poznaly profese, které by je mohly bavit a jsou pro každého při troše snahy dosažitelné," dodává Klára Chábová.\nDěti z DD v éteru\nDD Horní Čermná: "Hledáte letní využití pro Vaše děti? Pošlete je na výměnný pobyt do našeho dětského domova v Horní Čermné. Dětský domov Horní Čermná, Váš expert na turistiku, výměnné pobyty a letní brigády. Podívejte se na naše stránky www.domeček.cz."\nDD Most: "Hej, hej, zveme Vás na taneční vystoupení hustejch cápků pod jménem Santa Cruz a rapera JRS z dětského domova v Mostě. Akce se koná 15. 6. a určitě si to nenechte ujít. Podívaná stojí za to. Dobrý den, my jsme děti z dětského domova Most, úspěchů však máme dost. V našem dětském domově vznikl nový projekt Mosťáček pro rodiče v nouzi. Máte-li problémy v rodině, tak nás navštivte v Mostě a my se o vaše děti postaráme. Navštivte nás ve dne i v noci, nebojte se a my pomůžeme i v nouzi. Zdraví děti z Dětského domova Most."\nDD Horní Slavkov: "Ahoj, tady děti z Horního Slavkova. Chtěli bychom Vám poděkovat, že jsme se mohli zúčastnit Out of Home. Všem organizátorům, kteří se o to postarali a zajistili celodenní stravu. Také bychom chtěli poděkovat tetám, které to s námi vydržely a jely s námi dlouhou cestu. Děti z Horního Slavkova si přejí, aby se nikdy neuzavřel jejich domov. Jsme jedna velká rodina. Přijeďte se k nám někdy podívat, jak se nám společně žije.\nNáš dětský domov Vás zve na vandr, který se koná dne 18. 6. 2011. Je to procházka Slavkovským lesem. Načerpáte zážitků a plno krásných chvil z našeho okolí. Dětský domov Horní Slavkov by chtěl moc poděkovat za to, že se mohl podívat do prostor rádia Evropa 2, Bonton a Frekvence 1. Díky patří těm, kteří nám to umožnili. Blíží se čas prázdnin, a proto děti z Horního Slavkova přejí všem posluchačům těmto stanic pěkné prázdniny, plno paprsků ze sluníčka a mnoho zážitků. Nevíte kam na prázdniny? Přijeďte se podívat do Krušných hor na Slavkovské lesy."\nDD Senožaty: "Žirafáci z dětského domova v Senožatech zdraví všechny posluchače rádia Evropa 2, Frekvence 1 a Bonton a vzkazují: Přejeme všem pěkné prázdniny, jak doma, tak také u vody. Ať Vám svítí sluníčko a opálí nám všem tělíčko a usmějeme se nemaličko. Písničky my máme rádi, tak je poslouchejte všichni s námi. Máme novou pergolu, zveme vás tím do našeho domu. Užijte si s námi plný den zábavy, a kdo ne, toho to zabolí. Budeme grilovat, hrát míčové hry a poznáme nové lidi z venku, i Vy nás."\nDD Liptál: "Zdravíme posluchače z Frekvence 1, Evropy 2 a Bontonu z Dětského domova Liptál. Letos by jsme si dovolili tímto textem pozvat Vás, posluchače těchto stanic, na 165. ročník Liptálské slavnosti, které se konají od 30. 6. do 2. 7. v Liptále. Pro všechny lidské tvorečky vstupné dobrovolné. Více informací se dozvíte na www.DDLiptál.cz. Zdravíme posluchače rádií Frekvence 1, Evropa 2 a Bonton a přejeme Vám pěkné prázdniny, a chtěly bychom Vás pozvat na prohlídku dětského domova Liptál."\nJedním ze stanovišť byl stánek Všeobecné zdravotní pojišťovny (VZP), která nabízí celou řadu programů zaměřených na prevenci a zdravý životní styl, mimo jiné program „Třetí dávka zdarma“. Energii jsme během dne čerpali z baget a energetických tyčinek od Nutrendu.\nPo ukončení celého krásného slunečného dne jsme si konečně mohli odpočinout a mohli jsme přejít na další bod programu, což bylo slavnostní vyhlášení výsledku a ukončení diskotékou a dvěma kapelami.\n„Jsme rádi, že každý rok narůstá počet domovů, které se festivalu účastní. Máme stálých třináct domovů, které s námi jdou od prvního ročníku, a další se postupně nabalují. Byli bychom rádi, kdyby na festival mohlo přijet co nejvíce dětí, podle reakcí je to pro ně užitečné a baví je to,“ doplnila Klára Chábová.\nOrganizátoři akce rozesílají domovům, které se účastní každý rok, pozvánku vždy v lednu daného roku, kdy se akce OUT of HOME koná. „Pokud se ale najdou domovy, které mají zájem, mohou se přihlásit i dříve. Kontaktovat nás mohou na adrese tamaralucia@seznam.cz, budeme je kontaktovat,“ upřesňuje Tamara Pižlová, která je koordinátorkou dětských domovů.\nVýsledky 5. ročníku OOH:\n1. DD Litoměřice (cena: víkendový workshop windsurfingu a divadelní průprava)\n2. DD Most (cena: jízda na hamrech)\n3. DD Humpolec (cena: návštěva historického městečka Botanicus)\nVojtěch Sivak (18) + Tereza Tichá (17),


Právě je pát led 22, 2021 11:19 am\n[ Příspěvků: 2488 ] Přejít na stránku Předchozí 1 ... 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162 ... 166 Další\nNapsal: pon lis 20, 2017 5:16 pm\nZdravím všechny, dneska jsem poprvé prováděl šanku a po první dávce slané vody ze mě nevyšlo nic, zkoušel jsem to popohnat klystýry ,ale nepomohlo, cvičení taky nepomohlo, tak jsem to po půl hodině zkoušel vyblít ,ale nebylo už co a dál jsem už raději nepokračoval, můžu to zkusit zítra znova? pomůžu tělu když si dám dneska půst? neměla by ta slaná voda být teplejší? a ještě jak dlouho vám trvá vypít litr a půl slané vody mě to trvalo 15 minut není to moc ?\nTo se nesmíte tak snadno vzdávat, někdy to naskočí po poměrně dlouhé době, zvláště pokud je člověk stresem vykřečovaný to pak jde opravdu blbě. Ta voda se dá vypít v podstatě na ex, ale zda vám po tom nebude blbě to netuším. Osobně to tak sice dělám, ale dost lidem to nemusí sednout. Půst není potřeba, tím se asi nic nezlepší i když určitě neuškodí. Voda projímá pouze vlažná, studená, nebo teplá spíše staví.\nNapsal: pon lis 20, 2017 6:36 pm\nSuper děkuji určitě se nevzdám\nNapsal: stř lis 22, 2017 5:28 pm\nTak můj druhý pokus s šankou proběhl úspěšně ,i když to trvalo déle. Super a Jardo děkuji Vám za tyto stránky ,je zde spousta spousta užitečných informací a rad\nNapsal: stř lis 22, 2017 10:25 pm\nPo troch mesiacoch (nejak som sa k tomu nevedel dostať - resp. sa mi nechcelo...) si idem dať šanku, neviem ktorú, možno...50 som ich už mal... V sobotu si ju dám, bude to nasledujúci deň po 3 dňovej očiste za pomoci bobkového listu....takže hneď to bude mať pre mňa väčší zmysel, lebo sa možno nejaký bordel dostane do hrubého čreva (možno áno, možno nie) A po tej šanke si dám mikroklystír s múdrej huby. Druhý. To myslím bude stačiť, a múdra huba sa usídli vo mne...\nKeď už nie partnerský vzťah a rodina (dieťa nechcem !), tak aspoň tie očisty mi dávajú nejaký zmysel tu ďalej žiť... (viem, smutné, nekomentujte)\nNapsal: čtv lis 23, 2017 8:50 pm\nTak vidíte že to není zase tak strašné a jsem rád že to dělám lidem pomáhá.\nNapsal: čtv lis 23, 2017 8:53 pm\nHouba se usídlí jenom tam kde má co žrát, tedy pokud v sobě nemáte kvasinky, plísně a jiný šmejd dlouho tam nevydrží. V tom je právě vysoká jistota její aplikace, ona prostě nic jiného než houby a plísně žrát neumí.\nNapsal: sob lis 25, 2017 12:09 pm\nRegistrován: ned lis 19, 2017 11:08 am\nDnes jsem sanku zkousela a vzhledem k prubebu mam par dotazu.\nCela procedura se nakonec povedla, ale problem jsem mela ze zacatku - po vypiti prvni lahve se nic nestalo, dokonce i po klystyru ze mne vyslo jen toho cca pul litru a nic se nedelo. Pokracovala jsem tedy dalsi lahvi, po ktere jsem se malem pozvracela. Jaksi jsem to ale ustala a pak uz se vyprazdnovani rozjelo a dalsi prubeh uz byl v pohode.\nZajimalo by me, jestli ten pomalejsi zacatek muze neco znacit. Kdyz jsem to poprve zkousela pred par lety, bylo to hodne podobne, tehdy jsem dokonce zvracela a vyprazdnovani se dlouho nedostavovalo. Celkove jsem vzdycky mela problem spise se zacpou, na velkou jsem chodila treba obden, nekdy i vic. Znamena to, ze mam pomalejsi traveni/metabolismus? Kolikrat uz se mi stalo, ze vsichni rikali, ze by se z neceho okamzite po**ali a se mnou to ani nehlo (z nejake kombinace potravin apod.). Ptam se, abych popr. vedela, jak to mam zlepsit. Diky za pripadne reakce.\nNapsal: sob lis 25, 2017 4:14 pm\nAsi v tom žádný problém není, každému to naskakuji jinak rychle, ale doporučil bych buď provádět častěji, nebo určitě den před procedurou jíst vysoce vodnatou a na vlákninu bohatou stravu, tedy třeba pouze ovoce a zeleninu, což střevo trochu rozhýbe a mělo by vše probíhat snadněji.\nNapsal: pát pro 08, 2017 9:43 am\nRegistrován: pát pro 08, 2017 9:38 am\nDobry den, muzu proceduru provadet i v dobe menstruace?\nNapsal: pát pro 08, 2017 1:45 pm\nTak můžete, ale pokud je vám při menzesu nějak blbě bude vám ještě více blbě tak nevím, já bych si to nechal na klidové období, ale jsem chlap a ti to vnímají jinak.\nNapsal: pát pro 08, 2017 5:30 pm\ndnes jsem vyzkoušela svou první očistnou proceduru a chtěla bych Vás požádat o případné rady. Pořád jsem se připravovala, že do litrové nádoby vsypu 2 lžičky soli, a tak nechápu jak, ale nakonec jsem našla pouze půllitrovou nádobu, do které jsem místo 1 lžičky vsypávala 2 lžičky, opravdu nechápu, jak mi to nemohlo dojít, že mám snížit dávku. Proto mi už zřejmě dochází ne zcela pohodový průběh.\nVyužila jsem Lysebetha a jeho skleničkování (250ml) a cvičení, protože už delší dobu praktikuji jógu a přišlo mi to přirozenější. První 2 sklenice, až na extra slanou chuť, proběhly v pořádku, po 3.sklenici šel obsah žaludku ven bohužel vrchem, což jsem se domnívala, že mi způsobuje žaludeční kýla a snížený esovitě zatočený žaludek, který špatně posílá potravu dále, tudíž jsem při dalších sklenicích více cvičila a odpočívala a čekala na sifon. Ten se objevil po 5.sklenici, avšak se objevila neskutečná bolest hlavy a celková slabost, že jsem šanku po 8.sklenici ukončila heřmánkem, který jsem opět nedobrovolně vyzvrátila společně s poslední slanou vodou. Načež se mi udělalo lépe a další várka heřmánku už pomohla. Rýži s máslem pojídám v průběhu dne a piji minerální vodu na střídačku s heřmánkem.\nChci se Vás, prosím, zeptat, zda mohu heřmánek popíjet namísto odvarů jiných bylin a zda jsem si přílišnou dávkou soli nemohla způsobit nějaké potíže?\nVelmi Vám děkuji za odpověď a přeji příjemný den\nNapsal: pát pro 08, 2017 8:04 pm\nRýži s máslem pojídám v průběhu dne\nTo si si jej navarila plný stredný hrniec, či ??? ...\nNapsal: pát pro 08, 2017 8:26 pm\nNapsal: sob pro 09, 2017 12:41 pm\nTak mimo nepříjemností a trochu akčního blbnutí při samotné proceduře si tím nemůžete nic způsobit a předpokládám že si vše v pohodě sedlo do normálu. Asi by to příště chtělo takto slanou vodou pouze nastartovat a pak při dalších várkách sůl ubírat jak doporučuji v návodu. Pokud proces již běží není důvod do sebe valit tolik soli a způsobovat si tím nějaké zbytečné nepříjemné stavy. Heřmánkem se také nejde úspěšně předávkovat, nicméně je trochu projímavý tak aby se to kadění vůbec dostatečně stoplo.\nNapsal: sob pro 09, 2017 3:18 pm


Pokud uz mas jasno v tom, co chces, jsi verny, sympaticky, hodny, chytry a mas aspon zaklady slusneho chovani, tak napis ;)\nMuž 48/192 cm hledá holku do života. Někoho s kým si padneme a bude nám spolu fajn.\nKaždý tady hledá normalni. Já bych si pral potkat originální ,usmevavou ,pozitivně laděnou rekreačně sportujici vsestrannych zájmů na traveni spolecneho volného času samozrejme po vzajemnych sympatiich. Pokud se mi dostane odpovědi s fotkou rad odpovim. Hezky den.\nmuž 24 let | Jindřichův Hradec\nAhoj... Jmenuji se David a je mi 24 let. Rád bych se touto cestou chtěl pokusit najít nějakou milou, laskavou a milující spřízněnou duši. Také ti chybí partnerský život, možnost společně prožívat radosti i starosti, společné usínání a probouzení do nového dne, stisk dlaní a pohlazení? Také hledáš někoho na zbytek života? Pokud tě můj inzerát alespoň malinko zaujal tak určitě napiš. Odpovídám všem a fotku určitě zašlu na požádání... Budu se na tebe na těšit :-)\nAhoj, hledám příjemnou a pohodovou holku, která by se ráda usadila. Je mně 41 let a mám rád turistiku, plavání, saunu, lyže, kolo, práci na zahradě i na chalupě a rád si přečtu i pěknou knížku. Budu se těšit na případnou odpověď. S pozdravem Vojta.\nmuž 57 let | Plzeň\nmuž 58/175/80 hledá ženu která ráda zajde na sklenku vína,dobrou večeři,má ráda procházky v přírodě a i ještě krásné intim.chvilky. Máš-li to také tak ráda budu rád když napíšeš. Hledám kamarádsko-přátelský vztah.Vlastní zázemí mám v PM\nžena 28 let | Blansko\nahoj, jsem 28letá dívka. Mám tmavé vlasy s hnědými očima. Rád se setkávám s upřímným a hezkým mužem, který je se mnou připraven zahájit vážný vztah. Nehraji žádné hry a jsem připraven jít celým srdcem správnému člověku, se kterým se setkám. kontaktujte mě, pokud máte zájem. ale musíte být starší 34 let. děkuji, že jste si přečetl reklamu


Slunce, gastronomie, historie, exotika, dynamičnost: vytržení ze stereotypu a zaručené emoce pro dovolenou, která bude přesně taková, jako jste vy!\n© CRT Riviera Côte d'Azur - A. Brochiero\nAzurové pobřeží s vynikajícími slunečnými podmínkami nabízí nespočetné poklady.\n© CRT Poitou-Charentes - C. Poitou-Charentes\nA kdyby vás to všechno unavilo, tak, thalassoterapie a ubytování ve stylovém hotelu vám udělají dobře: Poitou-Charentes je krásné ve všech podobách.\nČistý vzduch, blahodárná voda, inspirativní kulturní akce, aktivity pro rodiny… V Auvergne razíme zásadu, že náš region posiluje tělo i ducha!\nS nezapomenutelnými zážitky při lidových svátcích, výlety do vinic, historické prohlídky, plavby po vodních tocích, cyklistické vyjížďky - burgundské poklady čekají jen na vás!\n© Atout France/ Robert Palomba\nOstrov hor a zázraků, to je Korsika, která vás okouzlí v každou roční dobu.\n© CRT Franche-Comté - S. Godin\nVydejte se za poznáním regionu Franche-Comté, který skrývá pod ochranou hor krásné historické a kulturní poklady.\nRegion Střední Francie (Ile-de-France) uchvátí všechny návštěvníky.\n© P. Palau\nMoře a hory, velká dynamická města a krasové pustiny, tisíciletá historie a futuristická architektura: oblast Languedoc-Středozemní moře je místem kontrastů a silných zážitků. Ve vnitrozemí jsou vinařství a gastronomie inspirovány tradicemi jihu, což je francouzská výjimka.\n© Thinkstock/Jordi Santacana\nTisíciletá historie neb futuristická architektura a okouzlující příroda jsou působivé podél silnic spojujících opevněná města, na Svatojakubských cestách, na vrcholcích Pyrenejí, na moři a na horách, ve velkých dynamických městech či v krasových pustinách … přijďte načerpat sílu do Okcitánie, obrovského regionu plného slunce a barev a zemí kontrastů a působivých zážitků.\nV regionu Limousin jsou brány široce otevřeny jen pro vás.\n© CRT Picardie - S. Bellet\nV Pikardii jsou všichni návštěvníci považováni za naše přátele a naším největším přáním je dělat jim radost. Turistika lidských rozměrů, přátelské vztahy, pozornost, „všechno jen pro vás“, taková je Pikardie!\n© CRT Centre-Val de Loire - V. Treney\nPřijeďte si prožít svůj sen o zámcích a vznosných katedrálách na Loiře, přírodní řece, kterou je možné také sjíždět na lodi.\n© Ph. Caharel\nPays de la Loire, tipy na nejlepší dovolenou!\n© CRT PACA/CChillio\nLuberon, který byl vyhlášen Regionálním přírodním parkem roku 1977, to jsou planiny a hory, porosty garrigues, skaliska, soutěsky… Zkrátka bezpočet scenerií, které potěší milovníky přírody.\n© Alain Doire/ CRT Bourgogne\nObjevte přírodní krásy Burgundska\nSto kilometrů na jih od Paříže leží Burgundsko, pestrý region plný historických i církevních památek, zasazených v jedinečných přírodních kulisách.\nJedinečné přírodní bohatství oblasti Dordogne-Périgord\nDepartment Dordogne, který je na východě lemován řekou Lot a na západě vinicemi při řece Gironde, z nichž nejznámější je Saint-Emilion, je světově proslulý díky své prehistorii a gastronomii. Země kontrastů – Périgord leží mezi drsnými svahy pohoří Massif Central a prosluněnou poddajností Středomoří, která sem prostupuje z jihu.\n© Thinkstock/ Luisa Puccini\nAktivity v soutěsce řeky Verdon\nVerdon, považovaný za nejkrásnější soutěsku Evropy, se stal v roce 1990 chráněným územím a obdržel také označení „významné přírodní místo ve Francii".\nPutování napříč regiony Languedoc-Roussillon a Midi-Pyrénées po Kanálu du Midi nabízí výhled do jedinečné krajiny.\nZpěv cikád, vyřezávané figurky, trhy, vůně levandule a vesničky v horách… Vítejte v Provence, ve výjimečné krajině vzdálené jen co by kamenem dohodil od Středozemního moře.\nKorsika, pokladnice přírodních krás\nNa ostrově krásy se otevírají na tisíce kilometrů výjimečných krajinných panoramat – mořské pobřeží, nádherné řeky, horské masivy, lesy, vysokohorská jezera a několik zvláštností, jako je například Regionální přírodní park „poušť Agriates“.


Slovensko zrušilo rovnou daň, firmy zdaní nejvíc v regionu - iDNES.cz\n4. prosince 2012 18:49, aktualizováno 18:49\nSlovensko od příštího roku zruší rovnou daň z příjmů ve výši 19 procent. Parlament ovládaný sociální demokracií premiéra Roberta Fica také schválil zvýšení sazby daně ze zisku firem na 23 procent.\nLevicový kabinet premiéra Roberta Fica prosadil zrušení rovné daně (ilustrační foto) | foto: Profimedia.cz\nZvýšení daní přijal levicový kabinet k ozdravení státních financí a ke stlačení schodku veřejných financí v příštím roce pod tři procenta výkonu ekonomiky. Předseda vlády Robert Fico už před letošními předčasnými volbami, které jeho strana Směr-SD přesvědčivě vyhrála a následně sestavila jednobarevnou vládu, sliboval zvýšit daně bohatým a firmám. Sazba daně ze zisku pro podniky bude na Slovensku nejvyšší ze všech zemí visegrádské čtyřky, do které patří i Česko.\nNadstandardní příjmy občanů stát zdaní 25 procenty, ostatní zaměstnanci a živnostníci budou dál platit stávající daň. Schválená vyšší sazba daně z příjmů fyzických osob 25 procent se dotkne lidí s měsíčním příjmem zhruba nad 3 300 eur (83 300 korun). To odpovídá více než čtyřnásobku průměrné mzdy. Tak vysoký plat má podle ministerstva financí asi procento zaměstnanců. Platy politiků budou kromě běžné sazby daně z příjmů zatíženy navíc pětiprocentním odvodem; dopad na poslance nebo ministry bude nižší, protože část jejich platu nepodléhá zdanění.\nOd změn ve zdaňování příjmů si stát slibuje vybrat v příštím roce navíc 376 milionů eur. Ficova vláda už dříve prosadila zvláštní daň pro firmy podnikající v regulovaných sektorech ekonomiky, více chce inkasovat také z mimořádné bankovní daně. Oslabením spoření na penzijních účtech z povinných odvodů, takzvaného druhého důchodového pilíře, zase získá peníze k zlepšení kondice státního důchodového systému.\nPeněz se víc nevybere, kritizuje spoluautor rovné daně\nRovná daň, zavedená před osmi lety, byla označována za symbol úspěchu tehdejší pravicové vlády. Opoziční strany pravého středu návrh Ficova kabinetu na její zrušení podle očekávání nepodpořily. Spoluautor rovné daně a předseda strany Svoboda a solidarita Richard Sulík tvrdil, že plány vlády vybrat více peněz od občanů a firem se zcela nenaplní.\n"Opatření, která děláte, jsou velmi špatná. Zhorší situaci na Slovensku," řekl Sulík během třídenní parlamentní rozpravy k vládnímu návrhu. Dodal, že Slovensko po zavedení rovné daně zaznamenalo rychlejší hospodářský růst než okolní země a že firmy odváděly státu na dani z příjmů více než předtím.\n"My máme minimální možnosti konat jinak. Zavázali jsme se voličům, že nebudeme zvyšovat ceny formou zvýšení daně z přidané hodnoty," reagoval ministr financí Peter Kažimír, jenž už dříve tvrdil, že prostor na plošné škrty výdajů státu se vyčerpal. Základní sazba DPH zase vzrostla už za minulé vlády o procentní bod na 20 procent.\nTaké v Česku se připravuje zvýšení některých daní. Koalice premiéra Petra Nečase (ODS) počítá s tím, že od příštího roku by se obě sazby DPH zvýšily o jeden bod na 15 a 21 procent. Lidé pobírající nad 100 000 korun měsíčně by platili sedmiprocentní dodatečnou solidární daň z příjmů. Podobně jako na Slovensku i v ČR se živnostníkům mají omezit výdajové paušály. Kromě toho by se pro příští dva roky zrušily v Česku stropy pojistného na zdravotní pojištění.\nTémata: Euro, Parlament, peníze, Slovensko, Daň z přidané hodnoty, Daň z příjmu právnických osob, elektronické neschopenky, Mzda, ODS, Osoby, Petr Nečas, Plat, Pojištění osvč, Průměrná mzda, Richard Sulík, Sazba daně, Výdajové paušály, Zisk, Živnostník


Sued Log - Spedice a logistika\tSued Log – Spedice a logistika\nPoptávka na přepravu\n---Námořní přepravaKamionová přepravaLetecká přeprava\nNaši klienti nám často svěřují obzvláště složité přepravní činnosti, například proto, že rozměry přepravovaného zboží jsou příliš velké a je potřeba pečlivě naplánovat cestu ze skladu do místa odeslání (logistické centrum, letiště, přístav, nádraží). Nejedná se vždy o „standardní“ nebo „tradiční“ zásilky, přepravované běžným kamionem, kontejnerem nebo leteckou paletou. V mnoha případech mohou být náklady na zásilku vyšší než náklady na odeslané zboží. Využíváme zde svých odborných znalostí v oblasti plánování a realizace tohoto typu služeb, tak abychom klientovi poskytli to nejlepší dostupné řešení na trhu.\nSÜD-LOG navrhuje a poskytuje svým klientům návrhy řešení k optimalizaci logistického řetězce za využití nejmodernějších logistických procesů, zaměřených na tři hlavní cíle: kvalitu, náklady a harmonogram. Mezi naše klienty patří: malé a velké podniky, průmyslová konsorcia i fyzické osoby. Žádný projekt není příliš velký ani malý na to, abychom jej nezvládli. My máme vždy řešení!\nSháníte spolehlivého dodavatele přepravních služeb? Chci poptat přepravu\nNavýšení odjezdů z italských regionů Emilia-Romagna a Toskánsko\nS platností od 1.listopadu 2021 navýšila společnost SÜD-LOG s.r.o., ve spolupráci s italským partnerem, společností TRANSTIR s.r.l., frekvenci odjezdů sběrných …\nBREXIT pro nás není překážka, ale výzva!\nPřesto, že situace ohledně Brexitu a jeho finální podoby je stále nejasná, platí poslední vyjádření výkonného ředitele RHA Richarda Burnetta, který uvedl: „Je zcel…\n© 2017-2022 Sued Log


Agrární komora má nového prezidenta. Tomana střídá ředitel masokombinátu Jandejsek | Ekonomika\nZprávy → Ekonomika16.\nFacebookTwitterGoogle +Sdílet Agrární komora má nového prezidenta. Tomana střídá ředitel masokombinátu JandejsekZdeněk JandejsekFoto: ČTKNovým prezidentem Agrární komory ČR byl dnes zvolen Zdeněk Jandejsek, ředitel firmy Rabbit Trhový Štěpánov. V čele komory nahradil Miroslava Tomana, který už nekandidoval. Dvaašedesátiletý Jandejsek, který je zároveň předsedou Iniciativy zemědělských a potravinářských podniků, mezi své priority řadí například omezení zahraničních dovozů potravin za dumpingové ceny a vyšší podporu státu intenzivní živočišné výrobě a citlivým komoditám.Pro Jandejska hlasovalo 130 z 188 delegátů sněmu. "Je to silný mandát, který jsem nečekal, protože moje vystoupení nikdy nebyla uhlazená a taková, jaká jste chtěli slyšet," komentoval nový prezident své zvolení. Sněm ve čtvrtek volí i nové vedení komory. Na šest míst pro viceprezidenty komory se přihlásilo devět kandidátů. Mezi nimi je i bývalý náměstek ministra zemědělství Jindřich Šnejdrla, ředitel společnosti Agro Jesenice Jan Kubiš nebo předseda Zemědělského svazu ČR Martin Pýcha. Firma Rabbit se zabývá hlavně zpracováním kuřecího a králičího masa a mrazírenským skladováním. V rámci holdingu Rabbit CZ je zaměstnáno zhruba 1700 zaměstnanců, v posledních letech dosahoval obratu kolem 6,9 miliardy korun ročně. Související příspěvkyPadající výkupní ceny mléka bude řešit Agrární komora, situaci považuje za vážnouZaslouží si Češi stejné potraviny jako Němci? Jurečka chystá rozsáhlý průzkum dvojí kvality potravin v EURakušané nakupují půdu v pohraničí. Šponují tím cenu, nemůžeme si ji dovolit, zlobí se čeští zemědělci\nbřezna 2017 v 09:44\nEkonomikaBritské Tesco nadhodnotilo zisky, za účetní podvod zaplatí miliardovou pokutuNejvětší britská maloobchodní společnost Tesco zaplatí pokutu 129 milionů liber (4,03 miliardy Kč) za účetní podvod, informuje agentura Reuters....\nbřezna 2017 v 06:38\nEkonomikaAntimonopolní úřad zrušil tendr České pošty na datové schránky. Návrh podala vítězná firmaÚřad pro ochranu hospodářské soutěže (ÚOHS) zrušil tendr České pošty na provoz datových schránek na příštích pět let. Zrušení soutěže navrhl...\nbřezna 2017 v 18:26\nEkonomikaMinisterstvo průmyslu odmítá Babišův návrh, aby nabídku na koupi OKD podalo PriskoMinisterstvo průmyslu a obchodu odmítá návrh, aby závaznou nabídku na koupi černouhelné společnosti OKD, která je v úpadku, podal státní podnik...\nOtisk velký jako člověk. V Austrálii našli 'nejpestřejší soubor' dinosauřích stop na planetěVýpověď neplatí. Soud se zastal učitelky, která měla na škole v přírodě zneužívat dětiÚstavní soud dal za pravdu squatterům. Žalobci musí řešit jejich stížnost na vyklízení Cibulky\nRakousko chce konec kvót na uprchlíky. Své závazky jsme splnili, tvrdí ministrAustralská letoviska zasáhl cyklon Debbie, bez proudu jsou tisíce lidíV sedmi letech váží 74 kilo, podle matky přitom moc nejí. Když se má pohnout, pláče Aktuální témata


El. průtokový ohřívač vody EPJ 4,4 kW s baterií | Praktické potřeby nejen pro domácnost. (Posíláme i na Slovensko)\nÚvod »Elektrické průtokové ohřívače» El. průtokový ohřívač vody EPJ 4,4 kW s baterií\nEl. průtokový ohřívač vody EPJ 4,4 kW s baterií\nTento vysoce kvalitní ohřívač vody je opatřen tepelnou pojistkou, proti nadměrnému ohřátí vody nebo vzniku páry. Celá topná část je provedena v mědi. Ohřívač o příkonu 4,0 kW /230V, je opatřen přívodní šňůrou s upravenými konci vodičů, kterou je možno zapojit do běžnéhp domovního rozvodu, jištěného jističem 20A. Baterie ohřívače se napojuje na G 1/2'' vývod vodovodního rozvodu. Ohřívač samotný je upevněn na baterii. Baterie ohřívače je kovová, chromovaná. Rozměry ohřívače jsou uvedeny na přiloženém obrázku. Ohřívač je rovněž možno použít jako tlakový, tj. ohřev vody se zapíná, až když ohřívačem protéká voda, ne jen, když je ohřívač pod tlakem vody.


Anna's Quest – Databáze-her.cz\nKrams Design, Daedalic Entertainment (sekundární)\nMalá Anna žije na farmě se svým dědečkem. Když ale jednoho dne dědeček onemocní, vydává se poprvé v životě mimo farmu, aby pro něj nalezla lék. Cestou je však chycena zlou čarodějnicí Winfriedou a uvězněna v její věži. Teprve tam Anna zjišťuje, že má schopnost telekineze, kterou od ní čarodějnice touží získat. Než bude pozdě, Anna musí utéct z věže, najít lék pro dědečka a nakonec i překazit Winfriediny plány.\nAnna’s Quest je klasická point 'n click adventura. Kromě běžného inventáře s předměty má Anna k dispozici také svou schopnost telekineze, kterou je k vyřešení úkolů možné používat na předměty. Humorné situace se zde mísí s klasickými pohádkovými motivy a ručně kreslená grafika připomíná animované pohádky.\nHra byla původně plánovaná jako epizodická série od Krams Design, ale vyšla pouze první epizoda Winfriede’s Tower. S vývojářem Danem Kramsem se později spojili Daedalic Entertainment a společně hru dokončili a vydali celou i s vylepšenou první epizodou.\nPC 4 63\n1 rok a 88 dní\n3 roky a 96 dní\n4 (50-80 %)


Bubnovského cvičební stroj pro dům - Léčba 2021\nCVIČENÍ PROFESORA BUBNOVSKÉHO PRO VAŠE ZDRAVÍ\nSergey Bubnovsky: Jak zhubnout efektivně\nTipy od slavného lékaře\nČasto se mě ptají, proč ve svých knihách nevěnuji pozornost správné výživě. Zjevně jsem velmi městský člověk a také workoholik. A takoví lidé jedí velmi nepravidelně a často nesprávně.\nPo studiu takové vědy, jako je dietetika, a po dlouhou dobu sezení na různých druzích stravy (mám dokonce svůj vlastní rekord - mínus 36 kg za 3 měsíce, tj. 12 kg za měsíc), jsem dospěl k závěru: není nic jiného než neuróza ( poruchy spánku, podrážděnost, chronický únavový syndrom atd.) a osteochondróza se všemi jejími projevy popsanými v této knize, diety nemohou vést.\nIdeální (ale obtížně splnitelné) považuji vzorec A.P. Čechov, a zkuste ji následovat:\n"Vstal jsem od stolu hladový, což znamená, že mám dost." Vstal jsem od stolu plný, což znamená, že jsem jedl příliš mnoho. A pokud přejídáte, vstáváte ze stolu, znamená to, že jste otráveni “.\nMůj přítel Vladimir Abramov mě v této záležitosti ujistil, říkají, ve zdravém těle - ve zdravé váze. Hodně samozřejmě záleží na životním stylu. Jsem sportovní člověk. Proto, když je možné lyžovat, běhat na písku, plavat nebo chodit po drsném terénu, používám toto a snadno upravím svou hmotnost bez ztráty kvality těla (pevnostní vytrvalost a pružnost kloubů).\nA obecně si myslím, že zhubnutí kvalitativním způsobem, to znamená, aniž by současně došlo ke ztrátě svalu, lze provést pouze kombinací různých aerobních zátěží, silových cvičení a protažení (protažení svalů) na pozadí vyvážené stravy..\nK aerobnímu cvičení, které k tomu může přispět, patří:\njednoduchá chůze po dobu nejméně 2 hodin rychlostí 6-8 km za hodinu (pro drsný terén stačí jedna hodina);\nběhání po dobu 20-30 minut. na pulsu až 140-145 tepů za minutu;\nlyžování (běh na lyžích) nejméně 3-5 km;\nplavání (bez zastavení) nejméně 1,5–2 km při maximálním tempu.\nSamotná strava (s výjimkou stravy pro diabetiky a lidi, kteří podstoupili odstranění žlučníku) je z mého pohledu škodlivá, protože svaly, které mají rychlou energii potřebnou k udržení životní činnosti těla, a teprve poté tuková tkáň, jdou do ohniska těla zálohování, tj. pomalá energie.\nS tímto přístupem k vytvoření ideální figury se objevují dystrofická onemocnění (osteochondróza, artróza) a ischemická onemocnění spojená s vaskulární nedostatečností.\nProto je nutné zhubnout správně, protože nesprávná výživa také přispívá k výskytu osteochondrózy.\nTechniku terapeutického půstu považuji za lék. Pouze ve zvláštních případech a podle pokynů lékaře.\nZásady správné výživy, které Dr. Bubnovsky dodržuje:\n1) jíst přírodní produkty, které nebyly zpracovány (ovoce, zelenina, ořechy, vejce, cereálie, celá zrna, ryby, drůbež, králičí maso, mléko, sýr, tvaroh);\n2) odmítnout konzervované potraviny;\n3) připravte pokrmy, které obsahují 2-3 různé ingredience („Jídlo je jednoduché - budete žít na sto“).\n4) Vyvarujte se cukru a soli, nahraďte je kořením, kořeněným kořením, omáčkami; například sůl může být nahrazena citronovou šťávou nebo sojovou omáčkou a rafinovaný cukr třtinový cukr, med, sladké ovoce, čokoláda;\n5) vyhýbejte se alkoholu, zejména při jídle. Víno a voda, konzumované potravou, se hromadí v zažívacím traktu (gastrointestinální trakt) a rozpouštějí enzymy, které jsou vylučovány, aby rozkládaly jídlo. Proto je opilý čaj bezprostředně po jídle vede k obezitě a trávení potravy. Pro dezert je lepší vzít meloun nebo jiné ovoce, například jablka;\n6) vyloučit kofein z potravy jako afrodiziakum. Faktem je, že často zaměňujeme vzrušení s energií. Pár hodin po kávě se objeví slabost, podrážděnost, bolesti hlavy. Toto je povzbuzující a dokonce narkotikum (i když milovníci kávy se mnou nesouhlasí).\nKromě toho je nutné dodržovat správný pitný režim, tj. Vypít alespoň 3 litry vody denně (12 sklenic). Například dávám přednost bohatému pití ráno, před gymnastikou („vnitřní sprcha“), bezprostředně po něm, před koupelí, před jídlem nebo 1,5–2 hodiny po jídle. Musíte hodně pít. Skládá se z vody a čím více ji měníme, tím lepší je tělo.\nNerozpoznávám konzervované šťávy v baleních, různých sycených nápojích (Coca-Cola, Pepsi-Cola atd.).\nNejlepší voda je pramenitá voda nebo ze studny, kterou znáte. A pro lidi trpící chorobami kloubů a osteochondrózou musí být toto pravidlo přísně dodržováno..\nBez zásadních změn v životním stylu, které vedou k nadváze, a tedy k osteochondróze, po pouhé módní stravě, je tedy z mého pohledu nemožné dosáhnout požadovaných výsledků v korekci postavy..\nA dál. Často se mě ptají, jak jíst v den kinezioterapie. Já odpovídám.\n30–40 minut po silovém tréninku se otevře tzv. „Proteinové okno“, jinými slovy brutální chuť k jídlu.\nDoporučuji brát jakékoli bílkovinné jídlo (mléčné výrobky, ryby, masová jídla), ale nepřekvapte se.\nV případě odmítnutí bílkovinného jídla obnovit energii vynaloženou na zaměstnání nepůjde tuková tkáň, ale sval. A místo toho, aby se tělo vrátilo do normálu, můžete dojít k jeho atrofii.\nPokud po cvičení vezměte sacharidové jídlo, pak se místo svalové tkáně vytvoří tuková tkáň, což je to, čeho se ti, kdo chtějí zhubnout, bojí.\nKaše: pohanka, proso, herkules, rýže\n1/2 šálku cereálie ve 2 šálcích vody. Nalijte vroucí vodu, vařte v ohni po dobu 4-5 minut, dokud vařící voda. Bez soli!\n+ cibule, smažená v rostlinném oleji dožloutnutí, nebo sojová omáčka (místo soli),\n+ jakákoli zelenina (nejlépe čerstvá, můžete lehce nalít rostlinný olej): zelí, řepa, okurka, rajče, mrkev.\nNízkotučný tvaroh s marmeládou nebo medem,\nodtučněné mléko (1,5% tuku),\nmůže plátek hrubého hnědého chleba.\nZeleninová polévka (ze zmrazené zeleniny),\nVařené ryby s nízkým obsahem tuku (treska, led, štika)\n+ jakákoli příloha z obilovin nebo zeleniny.\nJídlo po 5-6 hodinách.\nPijte hodně vody - nejméně 4 litry denně.\nJednou týdně 24 hodin na vodě.\nDenně: 2 hodiny rychlá chůze nebo 500 dřepů.\nObtížný úkol, ale proveditelný! Zároveň můžete vyzkoušet svou vůli! Hodně štěstí!\nZ knihy dr. Sergeje Bubnovského „Osteochondrosis není věta!“\nSergey Bubnovsky: 5 sekund nachlazení nebo celoživotní bolesti kloubů?\nSergey Bubnovsky: O léčbě chladu\nNepochybné výhody nízkých teplot - ať už plavání v díře, chůze naboso ve sněhu, běhání s holým hrudníkem, různé studené zábaly, kryosauna - jsou zmiňovány v mnoha publikacích. Připomeňme například Sebastian Kneipp, Porfiry Ivanov, Michail Kotlyarov, lidi, kteří vyvinuli účinný systém pro ošetření chladu.\nVedoucí lékař Centra pro kinezioterapii v Sokolniki, kandidát lékařských věd Sergei Mikhailovich Bubnovsky, na žádost korespondenta pro zdravý životní styl Svetlany Palmové věnoval své další jmenování příběhu o úloze kryoterapie při odstraňování bolesti zad a kloubů.\nSkutečnost, že krátkodobé účinky nachlazení na postižené klouby jsou prospěšné, říkám neustále. A podle toho dostávám zmatené otázky: „Zmrznu klouby? Uchladnu ledviny nebo prostatu? “ atd. Odpověď je jednoznačná: nikdy! Otázky však zůstávají i mezi zdravými čtenáři. Proto musíme hovořit o tomto tématu samostatně, což se pokusím udělat.\nExistují dva funkční systémy, které zajišťují stálost vnitřního prostředí těla. Jedná se o termoregulaci, tj. Schopnost těla reagovat na vysoké a nízké okolní teploty bez narušení funkcí vnitřních orgánů - plíce, ledviny, orgány pánevního dna a přizpůsobení - schopnost těla dlouhodobě pracovat v podmínkách tepla nebo chladu.\nTyto dvě reakce těla na vnější vlivy chladu a tepla jsou přítomny u všech lidí bez ohledu na jejich fyzický stav. Ale a to není tajemství, netrénovaní lidé tolerují teplo a zejména horší horší. O tom mi píšou a věří, že jednou z hlavních příčin nemocí v zádech a kloubech je podchlazení. Kolikrát jste slyšeli: „Byl jsem sfouknut na ulici, u okna, v zemi...“ V důsledku této příčinnosti jsou předepsány různé terapeutické procedury jako terapeutická opatření, protože výrazem „podchlazení“ znamenají zánět.\nZkusme na to přijít. Zánět je reakce měkkých tkání na narušení mikrocirkulace, která se zase objevuje v důsledku křeče hlubokých svalů páteře a kloubů. Spasmus se tvoří dlouhou dobu a je pro člověka neviditelný, ale může také vzniknout z dlouhého sezení v jedné poloze, nedostatečné fyzické aktivity.\nPodle zákonů termoregulace je teplo vytvářeno uvnitř těla v reakci na vnější vliv chladu, krevní oběh je zvýšen. A za přítomnosti stagnace v hlubokých svalech páteře a kloubů, která je typická pro netrénované lidi, je termoregulace narušena. U těchto lidí jsou mikrokapely - kapiláry (a v každé buňce jsou 3–4) častěji než u trénovaných, jsou křečové.\nAno, vnější chladná expozice může způsobit zlomeniny svalů. V medicíně se to nazývá „provokace“, nikoli „příčina“. V pracovních svalech není kapilární křeč a v důsledku cvičení se obnoví mikrocirkulace, což znamená, že krevní oběh se zvyšuje v důsledku vnějšího chladu po cvičení. A bolest spojená s otokem měkkých tkání, to znamená s narušením mikrocirkulace, zmizí. Jaká by měla být doba trvání studené procedury?\nNikdy se neunavím opakováním: pouhých 5 sekund! Nedávné studie z fyziologie prokázaly přítomnost stresových proteinů, které mozek vytváří během šokových (krátkodobých) účinků nachlazení na tělo. Tyto stresové proteiny jsou jednoznačnou obranou vnitřních orgánů před ischemickými procesy a onkologickými chorobami. To znamená, že pokud se pravidelně ponoříme do koupele se studenou vodou po dobu 5 sekund, stojíme ve studené sprše po dobu 15-20 sekund, pomůže nám to odstranit bolest v zádech a kloubech a také se zabrání mnoha nemocem..\nS lokálním účinkem na nemocný kloub jsme dali komprimovat s ledem na 5-7 sekund. Po jakémkoli z výše uvedených postupů je tělo nebo chlazený kloub otřen do sucha tvrdým ručníkem. Odpovědí bude teplo v celém těle nebo kloubu, to znamená, že se obnoví mikrocirkulace.\nPokud dáváme přednost kryoterapii, zahřívacím masťům, chlupům psů atd., Pak podle zákonů termoregulace, v reakci na vnější teplo uvnitř, budou již spasované mikrovlákny spasovány. Proto se po krátkodobé úlevě v budoucnu vyvíjí artróza, během léčby které léky proti bolesti prakticky nepomáhají.\nPřemýšlejte a rozhodněte se, co je lepší: 5 sekund uzdravení nachlazení nebo celoživotní bolesti kloubů...\nKinesitherapy - (dr. Řek. Κίνησις - pohyb + θεραπεία - léčba) - v lidském jazyce je to forma léčby těla pomocí tělesné výchovy, nebo spíše soubor cvičení. Jedná se o propletení medicíny + pedagogiky + anatomie + fyziologie a mnoho dalších věd a postupů.\nCo přispívá kinezoterapii - vyléčení nemocí, zlepšení a udržení těla ve zdravém stavu, prevenci nemocí. Je to také skvělý způsob, jak se udržet v kondici.!\n20 základních cvičení Bubnovského\nSada cvičení se provádí na takzvaném MTB simulátoru.\nExistují také cvičení, která lze provádět doma i bez tohoto přístroje..\nCvičení na pomoc při zavádění snížených vnitřních orgánů\nVynechání vnitřních orgánů je ve srovnání s normálním umístěním jednoho nebo více vnitřních orgánů (žaludek, játra, střeva, ledviny atd.) Nižší..\nV důsledku hypotenze svalů obklopujících břišní dutinu a pánevní dno je narušena jejich podpůrná funkce: žaludek, střeva a pánevní orgány jsou přemístěny dolů a vazy, které je drží, se protahují.\nNemoc primárně ohrožuje úzko-ramenní a tenkostnatou asteniku nadměrně nataženou pojivovou tkání. Jejich vnitřky mohou klesat s konstantním fyzickým napětím a chronickým nadměrným úbytkem, když se snižuje nervosvalový tón. Nejčastější prolaps žaludku, ledviny, příčné tlusté střevo, pánevní orgány.\nV závislosti na tom, který orgán je vynechán, jsou odhaleny určité znaky klinického obrazu choroby. Pro jakoukoli formu opomenutí jsou však charakteristické stížnosti na zácpu, ztráta chuti k jídlu, výkon, poruchy spánku.\nBolesti se objevují v průběhu času, postupně a zesilují se ke konci pracovního dne, zatímco ve vodorovné poloze jsou slabší. S poklesem síly svalů vazový aparát oslabuje, narušuje se rovnováha vytvářená tlakem vnitřních orgánů, spodní břicho vyčnívá.\nUrčitou roli při udržování normální polohy orgánů hraje tuková tkáň břišní dutiny. Při výrazném úbytku hmotnosti se vrstva tukové tkáně zmenšuje a celková hmotnost vnitřních orgánů spočívá na svalech.\nPřerušovaná bolest v břiše a tažení v břiše může znamenat prolaps žaludku a střev. Nepříjemné pocity se obvykle objevují ve svislé poloze a ustupují, když si lehnete.\nPři snižování ledvin je bolest v bederní oblasti znepokojivá.\nPokud se spojila tažná bolest v podbřišku a křížové kosti, objevily se při kašlání epizody inkontinence moči, je možné kýchání, smích, fyzická námaha, opomenutí dělohy a pochvy, což někdy končí jejich prolapsem..\nPOKUD OPERACE NENÍ MOŽNÉ ZABRÁNIT...\nDnes je obvyklým řešením chirurgický zákrok, nicméně, jak ukazuje praxe, existuje pravděpodobnost recidivy, v závislosti na mnoha důvodech, a je nemožné vzít v úvahu a zabránit všem faktorům. Pokud, bohužel, bylo nutné provést operaci, pak po určité době bude stále nutné provádět cvičení k posílení svalů pánevního dna, protože tělo je ještě více oslabeno chirurgickým zásahem, což znamená, že vyžaduje stálou pozornost a systematické posilování, takže není třeba opakovat operace. Nespoléhejte se na obvaz - problém jen prohloubí.\nPo dočasném zlepšení, které může trvat 1–2 roky, se symptomy nemoci začnou obtěžovat trojnásobnou silou: bolest stoupá, neléčí se zácpa a nevolnost. Vzniká obecná slabost, únava a podrážděnost, spánek je narušen. Už je velmi obtížné pomoci: svaly, zvyklé na nečinnost pod bandáží, konečně atrofovaly a nejsou schopny poskytnout sebemenší oporu svislým orgánům..\nVynechání vnitřních orgánů je velmi často spojeno s problémy páteře - nejprve s tím tedy začněte. Je nutné zkontrolovat stav páteře.\nCo by se mělo dělat s gymnastikou? Nafoukněte břišní svaly, záda, šikmé svaly, mezikontální svaly. Cvičení jsou velmi odlišná: kroucení a naklápění tam a zpět z různých poloh a pod různými úhly, celkový počet pohybů prováděných za den by měl být asi 1000.\nZVLÁŠTNÍ CVIČENÍ POMOCÍ\nObrovské množství lidí se úspěšně vyhýbalo operacím spojeným s prolapsem pánevních orgánů, když prošlo několika sezeními svalové terapie břicha. Úkolem je obecně zvyšovat tón svalů pánevního dna, břišní stěny, bederní oblasti a zlepšovat funkční stav zažívacích orgánů na pozadí celkového posilování těla a jeho psychoemocionálního stavu.\nPro posílení svalů pánevního dna, břišního tisku, bederní oblasti a bránice, zvýšení motorické funkce gastrointestinálního traktu, tónování vazů vnitřních orgánů, aktivace redoxních procesů v těle, jsou prováděna speciální cvičení.\nLežící na zádech, na gauči se zvýšeným koncem hlavy ve výšce 10-12 cm, provádějte statická dechová cvičení (bránice, plné dýchání). Pohybujte se rytmicky, při průměrném tempu je amplituda plná, dýchání je rytmické.\nLeží na zádech, bránice dýchá. Cvičení pro dolní končetiny - volné a napnuté.\nLežící na pravé straně. Membránové dýchání, pohyby končetin. Stejné na levé straně.\nChrániče kolen, loketní loket. Cvičení pro svaly končetin a trupu.\nLežím na břiše. Cvičení na posílení svalů zad (pohyb dolních končetin a dolní části těla).\nLeží na zádech, bránice dýchá. Cvičení pro všechny svaly dolních končetin a trupu (bez zvýšení tlaku v horní třetině břišní dutiny je vyloučen přechod od ležícího na zádech k sezení).\nDoba provádění všech cvičení je 15 až 20 minut. Cvičení lze provádět s každou nohou zvlášť. Rozsah pohybu je plný.\nV závěrečné fázi provádějte cvičení pro malé a střední svaly končetin, dechová cvičení.\nLežící na zádech. Statická (diafragmatická, plná) a dynamická dechová cvičení zahrnující ruce a nohy. Cvičení pro svaly trupu a dolních končetin s důrazem na svaly pánevního dna, břišní stěny, dolní části zad, bránice. Stojící na bedrech ("bříza"). Cvičení pro dolní končetiny. Sedí na židli. Cvičení pro svaly končetin a trupu. Při chůzi s pohyby rukou proveďte dechová cvičení. Cvičení by měla být jednoduchá, když se provádějí, orgány břišní dutiny by se měly přesouvat do bránice - jedná se o pohyby dolních končetin a tělo se vzestupem spodního konce.\nFyzická cvičení musí být prováděna na nakloněné rovině se zdviženou nohou 10-12 cm, pokud neexistují kontraindikace.\nPrvních 6-8 týdnů - ležel na zádech, na boku, na břiše, stál na všech čtyřech.\nPočínaje 6. až 8. týdnem po dosažení stabilního pozitivního výsledku (zlepšení subjektivního stavu, chuti k jídlu, spánku, pracovní kapacity, normalizace stolice) se do komplexu zavádějí cvičení ke zlepšení držení těla v počáteční poloze v poloze, vyjma trupu vpřed.\nV průběhu léčby je vhodné používat ne více než tři individualizované sady cvičení, měnit je nejdříve po 1-2 měsících tréninku.\nTrvání lekcí během 1. týdne 15-20 minut jednou denně; 2-3 týdny - 20-30 minut dvakrát denně; během 4-8 týdnů a dále - 30-40 minut dvakrát denně.\nKdyž se pozice sníženého těla přiblíží k normální poloze, třídy se konají jednou denně. Doporučuji zvedat věci z podlahy, po krčení; Vstáváte z postele, musíte se nejprve otočit na bok, pak současně sklopit nohy a zvednout trup. Po dobu jednoho roku nedoporučuji trup naklánět se vpřed, skákat, skákat, běhat. Pro aktivaci motorické funkce gastrointestinálního traktu jsou zobrazeny masáže lumbosakrální oblasti, masáže tlustého střeva, masáže břicha.\nVÍCE NĚKTERÝCH POUŽITELNÝCH CVIČENÍ:\nSedět na koberci, udržovat záda rovně, paže ohnuté v loktech, jako při běhu. V tomto případě je nutné vydechnout a natáhnout do břicha a pánve (svaly pánevního dna). Výdech - „ha-ha-ha-ha-ha-ha-ha-ha“. A pohybem pouze s rovnými nohama se začněte pohybovat po hýždích. Nejprve vpřed, pak zpět.\nNásledující cvičení souvisí s antigravitačním působením. Lehněte si na záda, položte ruce za hlavu, ohněte si nohy na kolena a opřete si nohy (nohy mírně od sebe). Při počítání času zvedněte pánev, vytáhněte žaludek „ha-ha-ha-ha“ a dotkněte se kolen. Takže: inhalovat - kolena od sebe, výdech - kolena se zmenšují. Provádějte takovou inhalaci-výdech nejméně třikrát. A nyní jděte dolů do výchozí pozice. Odpočiňte si a opakujte znovu.\nDalší cvičení z jógy: Představte si, že stojíte (nebo sedíte na židli), naklánět se dopředu a opírat se o kolena. Zhluboka se nadechněte, poté vydechněte nakloněním hlavy a po výdechu zadržte dech. Pokuste se provést několik respiračních pohybů s plnými prsy, ale bez vzduchu, zadržte dech a uvolněte svaly břicha. Měl by existovat aktivní stáhnutí břišních orgánů do hrudníku, břicho se drží na páteři. Během expanze hrudníku by měl podtlak přitahovat břišní orgány dovnitř. Pro jedno zadržení dechu (po výdechu) musíte provést několik z těchto údajně respiračních pohybů. Pokaždé, břišní orgány povstanou a padají (5-10 krát). Pokud vás něco bolí, nedělejte toto cvičení, počkejte, až to projde, musíte to udělat na lačný žaludek, nejlépe ráno na lačný žaludek nebo 3-4 hodiny po jídle. Celkově je třeba takové „zatažení“ provést 30-40krát pro několik dechových zadržení, ale postupně dosáhnout této částky, poté, co vyčkáme, dokud neprojde veškerá bolest v žaludku.\nZPŮSOBTE PELVIS TELO\nKdyž jste si zatáhli žaludek, pravděpodobně jste si všimli, že spodní břicho není zataženo, nezúčastňuje se gymnastiky. Bylo by ale příjemné zbavit se ovariálních cyst, děložních myomů, endometriózy, prostatitidy, adenomu prostaty, prolapsu a prolapsu, inkontinence, hemoroidů a dalších problémů.\nK předchozímu cvičení musíte udělat významný doplněk - tahem za horní část pánevních orgánů tak, aby spadl do zóny působení podtlaku vytvářeného hrudníkem. To se provádí silným stahem svalů pánve. Opakujte několikrát. Od teď a navždy děláme obě tato cvičení v kombinaci.\nSpecifický účinek na pánevní orgány můžete mít následujícím cvičením: plně se nadechněte s hlavou nakloněnou dopředu, vydechněte a zadržte dech, vsuňte žaludek do hrudníku a nechte jej v této poloze, několikrát snižte a uvolněte pouze pánevní svaly, zvedněte a snižování orgánů. Opakujte několikrát. Je důležité sledovat dýchací, břišní svaly. To pomáhá obnovit a zvýšit pánevní orgány.\nCO JE POSKYTOVÁNO GASTROPTÓZA\nNyní se budu konkrétně zabývat problémy s prolapsem žaludku a střev - gastroptózou. Hlavním důvodem získané gastroptózy je prudké oslabení svalového tonusu břišní stěny. K tomu může dojít v důsledku rychlého úbytku hmotnosti, po odstranění velkého nádoru nebo čerpací tekutiny z břišní dutiny a u žen také po delším nebo rychlém porodu..\nŽeny jsou navíc vystaveny riziku prolapsu žaludku při zvedání těžkých tašek a mužů - během vzpírání a skákání z výšky. Zvedání závaží vede k roztažení vazů, které fixují žaludek, a oslabení tónu svalové stěny žaludku. V důsledku toho se žaludek posune pod normální polohu..\nRozlišují se tři stupně gastroptózy: počáteční, střední a silný - s výrazným posunem žaludku dolů.\nZměna správné polohy žaludku brání jeho trávení, zhoršuje peristaltiku a pohyb potravy do střev. Současně je narušen stav ventilů, které oddělují dutinu žaludku od jícnu a duodena. V důsledku neúplného uzavření ventilů vstupuje vzduch do žaludku jícnem, což způsobuje říhání, a žluč je hozen z dvanáctníku. Žluč způsobuje pálení žáhy a také koroduje žaludeční sliznici a způsobuje erozivní gastritidu a žaludeční vředy.\nProlaps žaludku může být indikován řadou symptomů. Nejprve je to říhání, pálení žáhy, těžkost v žaludku. Porušení pohyblivosti žaludku způsobuje nadýmání a dunění v břiše, což vede k pocitu přeplnění i při malém množství jídla. V důsledku pomalého trávení potravy se objevuje špatný dech, vyskytují se poruchy stolice - buď dlouhodobá zácpa nebo uvolněná stolice ve formě průjmu.\nGastroptóza může být doprovázena změnami chuti k jídlu - objevuje se averze k jídlu nebo naopak na pozadí hubnutí a nezdravé hubnutí se rozvíjí „chuť k jídlu“. Močení se stává častější. Se zhoršením příznaků v břiše se objeví silná bolest, může se zvýšit teplota. Gastroptóza se někdy vyskytuje po těžkém úbytku hmotnosti, odstranění velkých nádorů v břišní dutině nebo po porodu, zejména u mnoha žen, které rodí.\nProdloužené hladovění bílkovin může nedostatek vitamínů vést k prolapsu žaludku. Mírné onemocnění je obvykle asymptomatické. Ale po jídle, obzvláště hojném, se v epigastrické oblasti vyskytuje pocit těžkosti, plnosti, pocitu přeplnění. Je to o tuku. Hmoty strusky mezi orgány břišní dutiny odcházejí velmi rychle a nakonec se může ve skutečnosti objevit prolaps žaludku. Během tohoto období musíte jíst více salátů z rajčat, okurek, zelí, banánů, arašídů, medu, borůvek, třešní.\nJAK ZVÝŠIT Žaludek\nDoporučuji zahájit léčbu cvičeními, abyste zvedli žaludek.\nVýuka probíhá na gauči se zvednutými nohami. V této poloze se žaludek vrací na své „oprávněné“ místo. Cvičte klidným tempem, bez trhání nebo trhání..\nNezačínejte léčebná cvičení: v pozdějších stádiích as některými průvodními onemocněními je striktně kontraindikována.\nVýchozí pozice - leží na zádech, ruce podél těla.\n1. Zvedněte rovné nohy střídavě, aniž byste zadržovali dech (každý 4-5krát).\n2. Ohněte si kolena. Zvedněte pánev, opřete se o chodidla, lokty, šíje a vytvořte „poloviční most“ (4-5krát).\n3. Nadechněte se, ohněte nohu na koleno a při výdechu vytáhněte ruce do žaludku (každý 4-5krát).\n4. Při nadýchání zvedněte obě nohy, zatímco vydechujete, nižší (4-5krát).\n5. Imitace cyklistiky (4-5krát).\n6. Zvedněte a spusťte ruce (6-8krát). Libovolné dýchání.\n7. Nadechněte se, jak vydechujete, otočte nohy ohnuté na kolenou směrem k sobě a doprava, vraťte se k a. n. Poté opakujte totéž, ale s levou zatáčkou (4-5krát v každém směru).\n8. Nadechněte se, jak vydechujete, oběma rukama si stáhněte obě nohy (4 až 8krát).\nDokončete cvičení lehkou samomasírováním břicha. Udělejte to při ležení na zádech, ohýbání nohou na kolenou a pohybem ruky po směru hodinových ručiček. Po třídě se pokuste zajistit, aby byly břišní orgány v normální poloze po dobu 15–20 minut. Chcete-li to provést, jednoduše leží na gauči se zvednutými nohami. Trvání tréninku v prvních třech týdnech je 10-15 minut jednou denně a později - 15 minut 2-3 krát denně.\nPOMÁHÁ GUTS... KLUB VLNĚNÝCH ZÁVITŮ\nPřesněji řečeno, kolonoprosa - výhřez tlustého střeva. Zpravidla jsou do patologického procesu zapojeny další základní orgány, když je žaludek snížen. Tenké a tlusté střevo vytlačuje snížený žaludek. Pacienti s prolapsem tlustého střeva mají obavy z bolesti v podbřišku, nadýmání, dlouhodobé přetrvávající zácpy.\nPro léčbu a obnovení správné polohy orgánů doporučuji kromě bylinného lékařství akupresuru a akupunkturu.\nNezapomeňte dodržovat dietu. Jídlo by mělo být lehké, ale uspokojivé, po každém jídle si musíte nějakou dobu lehnout. Doporučuje se částečná výživa - 5-6krát denně v malých porcích.\nFyzická aktivita během léčby by měla být omezena.\nS prolapsem střeva existuje taková stará metoda: vezměte kuličku z vlněných nití o průměru 20 centimetrů. Lehněte si na břicho, dejte míč do pupku a svinujte ho kolem 5-10 minut pod svou hmotností. Střeva postupně padají na své místo.\nExistuje také metoda břišní masáže, kdy se vnitřní orgány zvedají rukama a stále se vytáhnou ve velkých bankách.\nDalší stará metoda: je třeba rozšířit žaludek rostlinným olejem, dát kolem pupku 2 brambory, nakrájet na polovinu a nalepit na ně zápalky, v každém 5-6 a zapálit na tyto zápalky. Poté vezměte litrovou nádobu se širokým krkem a umístěte ji tak, aby zápasy byly uvnitř. Zápasy spálí kyslík a většina břicha bude vtažena do sklenice. Tuto nádobku můžete posunout ve směru hodinových ručiček, je snadné jezdit po směru hodinových ručiček. A tak se nahradí nejen žaludek, střeva, ale také genitálie.\nNĚKTERÉ TIPY PRO ZABEZPEČENÍ OMEZENÍ VNITŘNÍCH ORGÁNŮ:\nvést životní styl v souladu s jeho přirozenou ústavou;\njíst podle přirozeného složení: buď udržujte zažívací „oheň“ žaludku, nebo naopak, uklidněte jej;\npravidelně odstraňovat stagnaci energie a krve v těle pomocí jednoduchých fyzických cvičení, masáží, akupunktury, usazování plechovek a dalších procedur, vyhýbejte se zvedání závaží.\nNezapomeňte, že při spouštění vnitřních orgánů je zakázáno přenášet těžké břemeno do rukou a batohů, provádět práce v domácnosti a kolem domu, spojené s velkou fyzickou námahou. Doporučuji také všem techniku vyvinutou profesorem S.M. Bubnovsky. Aby byl účinek nasměrován, vyvinul systém speciálních simulátorů, které umožňují vytvoření „antigravitačního“ režimu, tj. Umožnění pacientovi zaujmout výchozí polohu, ve které je pánev nad bederní úrovní. Cvičební stroje jsou nejčastější. A tato technika je jedinečná, osobně jsem ji vyzkoušel. V první fázi to vyžaduje povinnou pomoc instruktora, v budoucnu je možné, aby člověk jednal samostatně. Pamatujte, že pohyb je život, ale musíte se naučit, jak jej správně používat!\nBubnovská gymnastika pro artrózu kolenních a kyčelních kloubů\nPatologie kolenních a kyčelních kloubů je poměrně častým onemocněním starších lidí a lidí v produktivním věku. Toto onemocnění často vede k omezené funkčnosti a činnosti pacienta a někdy může vést k postižení. A protože kloub má obrovskou roli při udržování páteře a celé tělesné hmoty, fyzikální terapie (cvičební terapie) se stala důležitou součástí komplexní obnovy kloubů..\nSpeciální gymnastika pro artrózu, doplněná masážou, je schopna zabránit narušení struktury kloubní tkáně a udržovat motorickou aktivitu pacienta, což udržuje uspokojivou kvalitu života.\nProfesor Bubnovsky, specializovaný lékař v rehabilitační terapii a rehabilitaci, vyvinul speciální systém cvičení pro onemocnění osteoartikulárního aparátu. Cílem tohoto systému je omlazení velkých spojovacích končetin a malých meziobratlových kloubů. Jednou z nejoblíbenějších oblastí práce jsou speciální fyzická cvičení na artrózu kolenního kloubu..\nHlavní indikace pro provádění gymnastiky podle Bubnovského s artrózou\nLéčba kyčelních a kolenních kloubů podle metody tohoto profesora je předepsána v těchto případech:\n1.Po obnově kloubů po zranění nebo zranění.\n3. U nemocí kloubů v počátečních stádiích (je důležité nezhoršit nemoc jinými léčebnými metodami nebo léky).\n4. S tuhostí kloubů.\nJak zacházet s artrózou podle Bubnovského\nAby terapeutická cvičení mohla být velkým přínosem, je nutné striktně dodržovat tato pravidla a doporučení Dr. Bubnovského s artrózou:\ndoporučuje se vést první třídy pod vedením instruktora, který bude vždy schopen pomoci s implementací a bude sledovat správnost pohybů\nvýcvik by měl začít nabitím, zahřátím nebo masáží k zahřátí a přípravě kloubů a svalů pro výuku;\ndoba cvičení by se měla časem postupně zvyšovat. Nejprve stačí 30–60 sekund na jedno cvičení a časem stojí za to prodloužit trvání na několik minut;\nUkončení cvičení se doporučuje protahováním. To zmírní únavu a mírně sníží bolest..\nDodržování těchto pokynů pomůže zabránit nadměrné únavě a silné bolesti. Také nečekejte na obrovský pozitivní efekt nebo reakci po několika třídách. Očekávaný účinek lze dosáhnout po určité době a pouze za předpokladu, že bude ošetřen metodou Dr. Bubnovského.\nSada cvičení pro léčbu artrózy kolene\nV této sadě cvičení pro artrózu, kterou vyvinul Dr. Bubnovsky, se provádějí terapeutická cvičení při ležení a sezení. To minimalizuje stres na klouby a snižuje riziko zranění. Zatížení při provádění tříd musí být zvyšováno postupně se zaměřením na stav nemocného kloubu. Také s artrózou kolena by měla být cvičení doma prováděna opatrně, aby nedošlo k silné bolesti.\nPojďme přímo k gymnastice:\nLežíme zády na tvrdý povrch. Ohýbáme obě nohy najednou v kyčelních a kolenních kloubech. Dále střídavě ohýbejte a ohýbejte nohy. Proveďte 20krát.\n2. Jsme ve stejné poloze - leží na zádech. Natáhneme nohy, ohneme jedno koleno a pokusíme se zvednout nohu. Několik sekund jsme v této poloze a vrátili jsme se do výchozí polohy. To samé udělejte s druhou nohou..\n3. Lehněte si na záda. Ohněte pravou nohu na koleno. A pak, když uvolníme pravou nohu, ohneme levou nohu. Takže střídavě s každou nohou.\n4. Neměníme polohu. Ležíme na zádech, ohýbáme koleno, přitlačujeme ho k tělu a na pár sekund ho v této poloze fixujeme. Poté se uvolníme a vrátíme se do výchozí polohy. To samé udělejte s druhou nohou.\n5. Výchozí pozice zůstává stejná. V této lekci musíte zvednout rovnou nohu 30 cm od podlahy. Snažíme se ho držet 5-10 sekund. Změníme nohu a uděláme to samé.\n6. Ležet na zádech a provádět lekci „kolo“ - to je střídavé otáčení nohou. V tomto cvičení musíte udržovat rytmus. Začněte přecházet z pomalého na rychlejší.\n7. Pro další lekci musíte převrátit na břiše a ohnout koleno jedné nohy. V tomto případě se musíte pokusit dostat patu do zadku. Proveďte pohyb pomalu, bez náhlých nárazů. Hrajte střídavě s oběma nohama.\n8. Sedíme na židli, zvedneme jednu nohu a snažíme se udržet nohu rovnoběžně s podlahou s rovnou nohou po dobu 5 sekund. Je důležité dosáhnout napětí ve svalech dolní končetiny a stehna. Hrajte střídavě s oběma nohama.\n9. Před nás postavili židli a rukama ji vzali za záda. Zvedněte nohy střídavě různými směry.\n10. Pro další lekci musíme najít střed otáčení. K tomu je vhodná zadní strana židle, vysoký stůl nebo jiný vysoký předmět. Postavíme se blízko tohoto objektu a opřeme se o něj rukou, čímž dáme tělu stabilní polohu. Proveďte kyvné pohyby nohou (tam a zpět). Otočíme se opačným směrem a provedeme toto cvičení s druhou nohou..\nCvičení na artrózu kyčelního kloubu podle Bubnovského\nMetodou profesora lze takovou gymnastiku provádět jednoduše za účelem zlepšení stavu kloubů a vazů. Podle profesora Bubnovského tedy léčba artrózy kyčelního kloubu zahrnuje provádění lehkých a účinných cvičení každý den.\nSedíme na podlaze nebo na jiném tvrdém povrchu. Bereme ruce na nohu, která je odkloněna do strany a není ohnutá. Opakujte cvičení pro druhou nohu. S dostatečnou fyzickou zdatností můžete dosáhnout na obě nohy najednou..\n2. Opakujeme výše uvedené cvičení, pouze v již stojící poloze. Zaměřujeme se tedy na bederní svaly.\n3. Lehněte si na břicho a střídavě zvedejte rovné nohy až do výšky 20-30 cm..\n4. Otočte se k zádům. Zvedněte ramena a vydejte se na pár sekund. V této poloze zůstáváme několik sekund. Proveďte, dokud se svaly unaví.\n5. Leží na zádech, paže podél pasu. Zvedněte současně dvě nohy.\n6. Ležíme na naší straně. Pomalu a hladce zvedněte horní část nohy, upevněte ji a spusťte. Opakujte totéž s druhou nohou..\n7. Dokončete gymnastiku ležící na zádech se zahnutými nohama. Zvedněte hlavu a pokuste se dosáhnout kolen.\nS výhradou všech tipů a správných systematických postupů při léčbě artrózy podle Bubnovského jsou zaznamenány následující změny:\nzlepšuje se funkce kloubového motoru;\nzvýšená výživa kloubů a chrupavek;\nšance na relapsu je snížena.\nJe zakázáno provádět cvičení Dr. Bubnovského:\nse zánětlivými procesy v kloubech;\ns akutní artritidou;\nse hnisáním nebo jinými závažnými formami;\ns artrózou během exacerbace nebo v poslední fázi\nAbychom pomohli pacientům s nejvhodnějším cvičením, může se objevit nabíjecí video, které bude užitečné pro krční kýly..\nLékaři se často ptají, zda je možné jít do koupele s kýlou páteře. Jsou meziobratlové kýly a lázně kombinovány? Jak teplo ovlivňuje takovou patologii? Mohlo by to tento proces zhoršit?\nPodívejme se, jak by měla být organizována správná strava pro ty, kteří trpí divertiklem. Zjistíme, co musíte jíst v případě divertikulózy, tj. akutní zánět divertikula a které produkty by se měly v případě divertikulózy vyvarovat, aby nedošlo k akutnímu záchvatu.


Ložní povlečení bavlněné Zara (LS215) | klik-nabytek.cz\nZ dílny českého výrobce - Bavlněné ložní povlečení Zara (LS215) je použitými barvami a motivy velmi zajímavým typem oboustranného povlečení. Podklad povlečení tvoří bílá barva, která je doplněna elegantními pruhy v černé a šedé barvě a také okatými ornamenty. Tento typ povlečení velmi elegantně doplňuje různobarevné interiéry ložnic nebo dětských pokojů. Materiálově je povlečení vyrobeno z kvalitní 100% bavlny vysoké gramáže, takže je pocit při kontaktu s ním velmi příjemný a to i díky jemnosti samotné příze. Díky kvalitnímu provedení povlečení, tak i způsobu barvení bavlny je zaručena dlouhá životnost povlaku a také stálost barev. Dobrou noc všem :)\n- motivy - černé a šedé pruhy a ornamenty.


Výkup slitin kovu Stod a okolí - výkup slitin kovů\nNaše společnost Monaxa Provider s.r.o. je poměrně mladá, ale velice se rozvíjející firma. Naší hlavní činností je provádět výkup slitin kovu a víceméně všech komodit. Tuto činnost praktikujeme na Moravě, ve Slezsku a také po celém území Čech - výkup slitin kovu jsme tedy schopni provádět po celé ČR včetně lokality Stod.\nVýkup slitin kovu Stod: Naše firma provádí výkup slitin kovu na různých místech po celé České Republice. V případě zájmu se můžeme podívat na odkaz níže, kde je k dispozici seznam všech lokalit pro výkup.


a bude stejně... :: PULCHRA\na bude stejně...\nnesnažte se nás pochopit a jiné texty\nmiroslav skalický skalák\nSkalického novela i povídky se vyznačují přímočarostí a drsností, neberou si servítky vůči totalitní i demokratické politické reprezentaci a nešetří ani souputníky a kamarády. Záměrná jazyková neotesanost, nazývající křivdy a nespravedlnosti pravými jmény, s přídechem ostré parodie, vyjadřuje životní postoj - padni komu padni, který autor v zásadě po celý svůj život nezměnil.\nV novele Nesnažte se nás pochopit nám před očima ožívá vyprahlé normalizační Československo se všemi absurdními komunistickými symboly a snahou jednotlivců z periferie nepropadnout nihilismu. V povídce A bude stejně... Skalický reflektuje rakouský exil, české papaláše a disidenty, jimž vyměnil společenská a politická postavení a dostal je tak do neobvyklých až absurdních rolí. Prostřednictvím dvou krátkých povídek autor zdraví rovněž své dlouholeté souputníky, jejichž určité životní epizody zpracoval s humorem a nadsázkou sobě vlastní.\nDosud nepublikované práce vznikaly od počátku 70. let, kdy ještě odrážely autorův postoj ponižovaného umělce, psal je i v rakouském exilu, kde zažil rozdíly mezi tzv. intelektuální elitou diaspory a undergroundem a píše je i dnes z pozice soběstačného a hrdého pozorovatele aktuálního politického, společenského a kulturního života. Texty mají většinou autobiografický charakter, zrcadlí dobu z určité perspektivy a nakonec slouží i jako určitý autentický dokument. Vždy jde ale o zpověď, jež nezakryje zkušenost se zlovůli a bezmocí pro Skalického generaci typickou.\n246,00 Kč 289,00 Kč


Jak pečovat o zahradní nábytek | WOMAN&STYLE\nJak pečovat o zahradní nábytek\t10. 04. 2019Profíci radí0 komentářů\nLámete si hlavu, co se zašedlým a oprýskaným zahradním nábytkem? Přinášíme vám pár tipů, díky kterým bude opět ozdobou vaší zahrady či terasy. Správná péče vám pomůže prodloužit jeho životnost i o několik let.\nJak na zašednutí\nNa renovaci starého a zašedlého zahradního nábytku ze dřeva použijte Xyladecor čistič dřeva, který odstraňuje nečistoty, chrání a díky obsahu pomerančového oleje také osvěžuje. Nastříkejte jej na nábytek, nechte krátce působit a posléze setřete hadrem. Více zašedlý a zašlý venkovní nábytek můžete zrenovovat pomocí přípravku Xyladecor Fresh, který obnovuje dřevo zpět na jeho původní barvu. Přípravek slouží pro důkladné oživení upraveného i neupraveného dřevěného povrchu a výsledky jsou viditelně již po 15 minutách.\nDejte rzi sbohem\nPovrch kovového nábytku důkladně očistěte drátěným kartáčem a poté hrubým brusným papírem. Odstraňte prach a omyjte vodou se saponátem. Na očištěný kov pak použijte přípravek Hammerite Přímo Na Rez. Díky jeho vlastnostem a složení ho můžete aplikovat přímo na rez bez předchozí chemické úpravy či základování. Nátěr je navíc pružný, takže nepraská a zajišťuje tak aktivní ochranu proti korozi až na 8 let. Na členitější kousky nábytku jistě oceníte Hammerite spreje, které nabízí spotřebiteli mnohem jednodušší použití, a to zejména pokud potřebujete ošetřit kov ve špatně přístupných místech.\nImpregnací si vytvoříte tzv. most mezi dřevem a následnou lazurou, ochráníte dřevo před plísní i dalšími škůdci, zároveň vyrovnáte savost podkladu a optimalizujete tak strukturu natíraného materiálu. Luxol Impregnace díky speciálnímu složení penetruje dřevo do hloubky a dlouhodobě ho chrání. Pokud chcete docílit aktivní biocidní ochrany, opatřete předmět dvěma nátěry. Impregnační nátěr Xyladecor Xylamon HP pronikne do dřeva a zajistí tak ochranu před houbami.\nNa dřevo olej i lazura\nVýhodou olejů je, že nevyžadují před ošetřením povrchu předchozí úpravy základu. U lazur je naopak předúprava mimořádně důležitá. Jednotlivé dřevěné součásti ošetřete pomocí jemné brusné houbičky a odstraňte vzniklý prach. Pro úpravu a konzervaci povrchově neošetřeného dřevěného nábytku je vhodný Xyladecor Ošetřující olej. Ten díky vynikajícímu hloubkovému účinku dřevo regeneruje, ošetřuje a oživuje starý, zašedlý a matný povrch. Po uschnutí je zcela bez zápachu, odpuzuje vodu a nečistoty. Zahradní nábytek je vystaven venkovním vlivům a musí čelit i nepřízni počasí, pro renovaci jeho dřevěných ploch proto použijte tenkovrstvou olejovou lazuru na vodní bázi Luxol Originál Aqua. Jedná se o barvu typu 2v1, která chrání dřevo proti UV záření, zabezpečuje zvýšenou vodoodpudivost, vysokou přilnavost nátěru a mechanickou odolnost. Dřevu dodává matně saténový vzhled a zajišťuje mu preventivní biocidní ochranu proti plísním. Lazura je již po 20 minutách odolná proti prachu a po 90 minutách jí už ani nevadí déšť. Při práci si pomozte novinovým papírem a pásky, kterými případně zakryjete již natřené kovové části nábytku.\nZdroj: AkzoNobel Coatings CZ, foto: archiv, výrobce / komerční sdělení\nChyby v němčině, které pokazí váš první dojem15. 04. 2020\nTipy a triky na správné zpracování léčivých bylinek26. 03. 2020\nDobrý nápad pošlete do světa! Poradíme vám jak17. 02. 2020


Protipožární dveře • NejZóna.cz\nDel > Protipožární dveře\nTéma: Protipožární dveře\nOprava protipožárních dveří, Oprava odpadnuté zdi\nDobré reference na téma Protipožární dveře pro inspiraci\nDodávka a montáž protipožárních dveří vč.kování-byt Strašice\nZaměření,zpracování cenové nabídky,dodávka a montáž protipožárních vstupních dveří do bytu vč.bezpečnostního kování,vložky a kukátka.\nS realizací i s dohodnutým termínem jsme byli velmi spokojeni,též montáž byla provedena velmi kvalitně.děkuji batelka.\nDodávka a montáž protipožárních dveří-UK Praha\nZaměření,zpracování cenové nabídky,dodávka a montáž protipožárních dveří vč.úprav.\nVeškeré práce proběhly v domluveném termínu, práce byla odvedena kvalitně. nevznikly jakékoliv problémy.\nDodávka a montáž vnitřních dveří vč.obložkových zárubní-Komárov\nZaměření,zpracování cenové nabídky,dodávka a montáž posuvných dveří do pouzdra,dodávka a montáž protipožárních dveří,vnitřních dveří vč.obkladu ocelové zárubně a kování.\nJak se poptává Protipožární dveře?\nRád bych poptal někoho, kdo by mi mohl vyrobit / dodat do garáže protipožární dveře v bílé barvě včetně obložek, šířka 90, tloušťka 28,5cm, výška 209cm. jednalo by se o klasické hladké bílé protipožární dveře. děkuji.\nVýměna 2ks vnitřních dveří za protipožární\nV průchozí chodbě panelového domu potřebujeme vyměnit 2ks vnitřních dveří za protipožární. na nové dveře je potřeba namontovat zavírač (brano). rozměr dveří cca 80-90x200cm, nutno oměřit na místě.\nOprava pantů protipožárních dveří.\nPoptávám opravu protipožárních dveří, dveře nedrží ve stávajících pantech a sesouvají se.


Pronájem bytu 1+kk Loučná pod Klínovcem | Eurobydleni.cz\nAktuální výběr pronájem bytu 1+kk Loučná pod Klínovcem na Eurobydlení.cz obsahuje (830+) nabídek byt 1+kk Loučná pod Klínovcem pronájem. Vybírejte byty k pronájmu 1+kk Loučná pod Klínovcem na periferii i v centru.\nPronájem bytu 1+kk Loučná pod Klínovcem (830+)\nVelmi oblíbená kategorie na pronájem bytu 1+kk Loučná pod Klínovcem je oblíbená napříč spektrem kupujících. Jestliže hledáte pronájem bytu 1+kk Loučná pod Klínovcem jste na správné adrese. Máme pro vás nepřeberné množství nabídek pronájem bytu 1+kk v Loučná pod Klínovcem. Vyberte si váš vysněný pronájem – ať už podle ceny, lokality nebo bytových dispozic. Na naší stránce najdete jen prověřené inzeráty pronájmu bytu 1+kk Loučná pod Klínovcem od seriózních majitelů a realitních kanceláří.\nByty k pronájmu 1+kk Loučná pod Klínovcem\nKategorie byty k pronájmu 1+kk Loučná pod Klínovcem obsahuje (830+) možností. Začněte s hledáním toho pravého bytu 1+kk k pronájmu v Loučná pod Klínovcem ještě dnes. My vám nabízíme kvalitní seznam v kategorii pronájem bytů 1+kk Loučná pod Klínovcem.\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii pronájem bytu 1+kk Loučná pod Klínovcem, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující byty 1+kk Loučná pod Klínovcem, a to byty 1+kk na prodej Loučná pod Klínovcem, pronájem bytu 1+kk Loučná pod Klínovcem, dražby bytů 1+kk Loučná pod Klínovcem.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii pronájem bytu 1+kk Loučná pod Klínovcem nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích byty Loučná pod Klínovcem, prodej bytů Loučná pod Klínovcem, pronájem bytu Loučná pod Klínovcem, dražba bytu Loučná pod Klínovcem.\nDalší lokality v okolí pronájem bytu 1+kk Loučná pod Klínovcem\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii pronájem bytu 1+kk Loučná pod Klínovcem, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr pronájem bytu 1+kk Loučná pod Klínovcem. Určitě lépe naleznete pronájem bytu 1+kk Loučná pod Klínovcem, který hledáte.


Sčítání lidu se chýlí ke konci - Rokycanský deník\nSčítání lidu se chýlí ke konci\nRokycansko - Český statistický úřad by měl promluvit už během příštího týdne.\nDo poloviny dubna museli všichni obyvatelé odevzdat sčítací formuláře. Největší statistické zjišťování má ovšem své skryté pokračování. Sběrná místa odevzdané dokumenty nyní posílají a v centrále Českého statistického úřadu (ČSÚ) pracovníci data vyhodnocují. První čísla by měla být uveřejněna už příští týden.\n„Čtvrtého května jedeme do Prahy na školení, kde se dozvíme další podrobnosti,“ sdělila Marie Košařová, zaměstnankyně ČSÚ Plzeň.\nTuto informaci rovněž potvrdila Marta Selicharová, mluvčí České pošty, a. s., a závěrem dodala: „Prozatímně opravdu nemůžeme zveřejňovat žádná konkrétní čísla.“


Promo video Lucie Lukačovičové\nAutorka Lucie Lukačovičová, spojená s kartou Síla, připravila krátké video s náhledem karet, které jsme přidali jako hlavní video projektu.\nNa všechny karty se lépe můžete podívat na našem Facebooku, nebo v přehledu projektu tady na Startovači.\nDalší novinku ohledně odměn čekejte velmi brzy...\nUkázka série výkladových karet\nIlustrace výkladových karet nám nakreslil hradecký výtvarník, mykolog, humorista, esejista a pedagog Jaroslav Svoboda. Na jeho výtvory se můžete podívat v této novince.\nByl to boj a někdy šlo o nervy, ale konečně máme vytvořenou celou sérii třinácti karet! Na každé kartě je vyobrazena jedna autorka, spolu se symboly vyskytujícími se v její povídce, stejně tak i názvy karet jsou odvozeny od daných příběhů. O výkladu jednotlivých karet se poté budete moci dočíst v brožurce, která bude ke kartám přiložena.\nDěkujeme tímto Jaroslavu Svobodovi za jeho nadlidský výkon při skloubení všech povinností okolo vydání knihy a za jeho nápadité pojetí jednotlivých karet. O jeho výtvarných počinech si můžete dočíst v medailonku o kousek níže.\n> "Osud. Vytváříme ho každým okamžikem - svou činností i nečinností, zakládáme si karmické vazby v dobrém i zlém a nebo na zemi přicházíme už s přesně danou cestou, jejíž mantinely nemůžeme překročit? Ukazují nám karty jednu z možností, pokud budeme pokračovat stále stejným směrem a nebo nám nastíní to, co nás potká a nemine? Je i součástí osudu, že nám karty něco prozradí a něco úmyslně zamlží? Ať je to, jak chce, osudy svých povídkových hrdinek máme ve svých rukou, a proto mě(nás) psaní tolik baví." - Dana Beranová <\nOdměny - přívěsek, podtácky, magnet\nS finální podobou karet můžeme také ukázat konečné podoby dalších odměn - kovového přívěsku na klíče, korkových podtácků a magnetu.\nVystudoval Střední průmyslovou školu kamenickou a sochařskou v Hořicích a Univerzitu Hradec Králové, obor učitelství výtvarné výchovy a občanské nauky. Po škole nastoupil na Střední školu a vyšší odbornou školu aplikované kybernetiky v Hradci Králové, nyní působí jako učitel na SPŠE a VOŠ v Pardubicích. Věnuje se ruční i digitální kresbě a malbě. Býval také dvorním grafikem a ilustrátorem publikací, které vydával v letech 2003-2015 Spolek přátel krásného slova. Začínal jako esejista pro časopisy Prométheus, České listy a Revue PROSTOR, přispíval také články o mykologii do periodik Zájmy a záliby a Svět hub. Své znalosti astronomie, biologie a ezoteriky zhodnotil coby literát sériemi sci-fi povídek, které píše od počátku první dekády jednadvacátého století. Inicioval vznik nového subžánru, skrývajícího se pod zkratkou repre (real-prediction neboli reálná předpověď), a podílel se ilustracemi a sazbou na vzniku dvou takto laděných povídkových sbírek (Odpor je zbytečný, My jsme vám to říkali). V roce 2009 mu vyšla autorská kniha Houbotlas aneb Houbařův Hradec Králové, kterou si sám ilustroval a doprovodil originálními kreslenými vtipy a humornými houbařskými dopravními značkami. V roce 2012 graficky upravil český překlad knihy Kurz zázraků, který cestou vnitřní psychoterapie vede čtenáře k vnitřnímu klidu. V současné době se snaží vnitřní klid denně cvičit...\nTo byste nevěřili, jakou práci nám dalo hledání té "pravé" kresby pro karty.\nVýtvarné návrhy karty\n(Po kliknutí na obrázek se zobrazí plný náhled.)


Restaurace a penzion U MLÝNA - Tipynavylet.cz\nHistoricky významný objekt, Lednicko-valtický areál, PR Článek\nPenzion se nachází v jihomoravském kraji u hranic se Slovenskem, v krásné klidné obci zvané Kuželov, který je lemován Bílými Karpatami. Jsou zde ideální podmínky pro pěší i cykloturistiku, milovníky přírody a folkloru.\nNabízíme ubytování ve 2-6 lůžkových pokojích s klimatizací včetně sociálního zařízení, televize a bezplatné Wi-Fi připojení. V restauraci vám příjemná obsluha nabídne dobroty z domácí kuchyně. Nabízíme také výborná vína od místních vinařů. Pravidelně pořádáme večery u cimbálu. Vnitřní prostory jsou nekuřácké.\nVhodné pro soukromé akce a svatby.\nV létě je možné posezení na zahrádce, kde grilujeme různé speciality. K dispozici je i dětské hřiště s pískovištěm, skluzavkami, průlezkami apod.\nV blízkosti penzionu můžete obdivovat funkční větrný mlýn holandského typu z roku 1842, který se objevil i v Cirkusu Humberto nebo pohádkách Nebojsa či O statečném kováři. Jelikož se nacházíme v oblasti Moravského Slovácka přesněji na Horňácku, můžete zde každé léto navštívit Horňácké slavnosti, které vždy vyvrcholí programem u větrného mlýna.\nV zimě můžete zase navštívit ski areál Filipov, který se nachází pouhých 5 minut autem od penzionu.\nParkování: bezplatné parkoviště přímo před penzionem\nDomácí zvířata: povolena na požádání\nadresa: Kuželov 32, 696 73, Česká republika\ntelefon: +420 775 357 220\nInterneotvé stránky: http://www.uvetrnehomlyna.cz/\nChrudim 23. 1. 2021\nMěsto Jevišovice 18. 1. 2021\nPevnost poznání v Olomouci 15. 1. 2021\nRubriky Vybrat rubrikuBažiny / rašeliniště (15)Beskydy a Valašsko (48)Brno a okolí (64)Business (3)České středohoří (46)Českolipsko (1)Český ráj (52)Chodsko (9)Chráněné území (110)Chrudimsko – Hlinecko (19)Církevní památka (127)Culture (8)Děčínsko a Lužické hory (14)Health (5)Historicky významný objekt (314)Hrad (143)Hradecko (18)Jeseníky (31)Jeskyně (44)Jezera / rybníky / nádrže (84)Jizerské hory (24)Jižní Čechy (112)Krkonoše (40)Krušné hory (44)Krušné hory – západ (30)Lázně (22)Lednicko-valtický areál (26)Les (87)Lužické hory a Ještěd (38)Místo s výhledem (224)Moravský kras a okolí (34)Muzeum (369)News (3)Nezařazené (2)Obec / město (355)Odkazy (6)Opavské Slezsko (18)Orlické hory a Podorlicko (24)Ostravsko (25)Památník / pomník (79)Pardubicko (19)Plzeňsko (55)Podyjí (13)Poodří (9)PR Článek (550)Praha (294)Pramen (21)Přírodní park (106)Přírodní zajímavost (215)Řeky (42)Rozhledna (122)Skála / hora (51)Skalní město (20)Skanzen (93)Slovácko (20)Slovensko (2)Sportovní vyžití (296)Sports (3)Stř. Čechy – severovýchod (60)Střední Čechy – jihovýchod (87)Střední Čechy – západ (92)Střední Morava – Haná (58)Šumava (61)Svitavsko (8)Tech (3)Technická zajímavost (252)Těšínské Slezsko (4)Turistické oblasti (2)Vysočina (60)Výstaviště (39)Zámek (235)Západočeské lázně (19)Zlínsko (23)Zoo / obory / stanice (63)Zřícenina (62)


David Dudek – Základní škola CoLibri\nV CoLibri jsem průvodcem a nejčastěji mě uvidíte s dětmi. Paleta toho, co ve vztahu ke škole dělám, je pestrá: s ostatními kolibříky běhám a cvičím, jindy tvořím, debatuji, muzicíruji, spolurozhoduji o chodu školy, starám se o školní facebookovou stránku, fotím, točím a stříhám videa a příležitostně zastupuji školu na besedách. Rovněž se věnuji provozním věcem, aby škola fungovala, jak má a bylo nám v ní příjemně. Sdílím, kdo jsem, co mě těší a zajímá, a také podporuji děti v jejich zájmech a směřování.\nProtože je to prostředí, kde je mi dobře. Plně se ztotožňuji s hodnotami, na kterých škola stojí, ať už je to svoboda a zodpovědnost, respektující a rovnocenný přístup k druhým, spolupráce, dobrovolnost, důvěra a principy sebeřízeného vzdělávání. CoLibri vnímám jako místo, kde je ve vzduchu cítit jiskření radosti ze života, kde vládne přátelství, otevřenost, upřímnost a autenticita, kde mají děti i dospělí právo se aktivně podílet na utváření školy a způsobu vzdělávání.\nVystudoval jsem učitelství biologie a zeměpisu na Přírodovědecké fakultě Masarykovy univerzity v Brně.\nS dětmi jsem pracoval jako průvodce v Lesní mateřské škole Sýkorka v Brně a v Dětském klubu Skok v Rudce u Kunštátu.\nJako pedagog jsem působil na Pražském humanitním gymnáziu, kde jsem učil biologii a zeměpis, v Základní škole Heuréka v Libochovičkách jsem pak měl na starosti předmět “Velké otázky”, angličtinu a hodiny pohybu.\nAngličtinu i španělštinu jsem měl možnost zdokonalovat na cestách po Spojených státech, Mexiku, Španělsku a mnoha dalších zemí. Ve Velké Británii jsem se živil jako pečovatel a také jako truhlář.\nPohyb, hudba, tvoření ze dřeva, výtvarné umění, vztah k přírodě a neutuchající touha po poznání.


VS ČR a VDP připravují výstavu fotografií J. Štreita | Vězeňská služba České republiky\nVS ČR a VDP připravují výstavu fotografií J. Štreita\nPRAHA 14. července (VS ČR) - Rozsáhlou výstavu fotografií přední českého dokumentárního fotografa Jindřicha Štreita připravuje Vězeňská služba ČR spolu se spolkem Vězeňská duchovenská péče. Fotografická výstava s názvem Ze tmy ke světlu zachycuje zcela originálním způsobem službu vězeňských kaplanů při práci s lidmi, kteří mají snahu napravit a změnit svůj život.\nSlavnostní vernisáž se uskuteční ve výstavních prostorách Staroměstské radnice 18.srpna 2020 a výstava potrvá do konce září. Již nyní o ni projevilo zájem více galerií z různých míst republiky.\nZáštitu nad výstavou převzali ministryně spravedlnosti Marie Benešová, ministr kultury Lubomír Zaorálek a arcibiskup olomoucký Jan Graubner. Jindřich Štreit sám považuje tuto výstavu za zásadní ve své dosavadní tvorbě. Nejen proto, že je to poslední výstava, která se uskuteční na Staroměstské radnici, kde jak autor dodává doposud neměl samostatnou výstavu, ale také proto, že toto téma jej velice oslovilo: „Pochopil jsem, že kaplani jsou ve vězení jsou velmi potřební a důležití. Mnohdy suplují psychology. Pomáhají lidem, kteří spáchali těžké zločiny, najít sebe samy. Rozebrat příčiny a hledat východisko. Považuji tento cyklus za velmi důležitý i pro společnost, která nemá představu, jak důležitá je role kaplana v opuštěnosti, s výčitkami svědomí a hledání nové cesty.“