Akce Zimní tréninky 2007\nAkce Zimní tréninky patří do kategorie Vyjížďka. Datum: 2007-12-22.\nReporty z tréninků prosinec 2007 až březen 2008\nStrejda, 2007-12-23 21:15:20\nNu jo, dneska to vubec nebylo spatne. Ujeli jsme s HonzouA neco malo pres stovku. Prosek - Lysa - Nymburk - Prerov n. L. - Zelenec, kde jsme se rozloucili a vydali se kazdy svym smerem domu. Takove kratke poznamky: 1. zrejme uvedl jsem tak trosku do omylu verejnost tim, jak porad prohlasuji, ze jezdim pomalu. Zpocatku se s nami vyjela Martas, ale se pak po asi pul hodince radej odpojila. Ze jsem na nej moc rychli. 2. Objemy asi vedou k zvyseni vykonosti. Posledni dobou jezdime prumer spise 26 az 27.3. Camelback neni zachranou proti mrazu. Udelal se mne v hadicce ledovy spunt a o moznost pit jsem prisel.\nJestřáb, 2007-12-26 21:52:29\nDneska jsem vyrazil se Strejdou opět do našeho tréninkového zimního rajónu v Polabí. Vstávání do mlžné tmy nebylo moc radistné, ale o to radostnější když po 9 h vyšlo po dlouhých invezních dnech sluníčko. V 9.35 h mě v Mtěticích připojuje lokomotiva Strejda na svém ostrém závodním speciálu. po pár metrech je mi jasné, že dnes to bude zase opravdu tvrdý trénink. Jedeme na Přerov, Kersko, Nymburk kde na chvilku stavíme na napití a tyčinku. Střídáme intenzitu jizdou v háku po 5 min. V 2 půli se mi zdá, že má strejda asi nový dieslový motor s turbem tzv. TDI a ještě sedí v nové káře, zatímco já dřu jak mezek na své staré ojetině. Cestou zpět to bereme do Sojovic a zadem na Káraný kde je krásně ale ukrutníá zima, tak - 6 st.- Zase mě zebou nohy a to jsem rozstříhal karimatku, a dal do bot, jak mi poradilo Kuře a přesto zase střašná kosa na chodidla. Posledních 40 min. se Strejdou už si docela dávám, on jede špici na 120 tepech a já hák na 145. Aspoň se mě snaží utěšit, že je to tím letňákem .. Já to vidím tak, že po jeho týdenním soustředění má formu jako hrom, jede mu to opravdu famozně a musím opravdu vyseknout velkou poklonu a obdiv, jak se dal od května tak rychle dokupy a je tu zas. Jestli tedy chcete opravdu kvalitně potrénovat, tak dopuručuji, nudit se rozhodně nebudete. S tímhle "Strejdou" holt budou muset soupeři v příští sezoně oprvadu počítat. Statistika: 0 piv, 0 jídel, 1 pirožek, 1 tyčinka corny, 1 čaj a 1x 5 h na kole. Zdarec J.\nGeorge, 2007-12-27 17:06:58\nZdar dneska jsme si se Strejdou pěkně nandali. Ráno byla mlha a pěkně nasmrkáno, že jsem si ve Kbelích hned na první slušné zatáčce lehnul ( hlavně, že říkám pozor dnes to bude klouzat) tak nic se nestalo jen takových lehnutí v pohodě radši více než pořádná rána. Než jsme dojeli do Čelákovic ( Vitasov začíná být populární, ale krále jsme nepotkali) měl jsem na všem namrzlou vrstvu ledu. Přiznám se, že to jsem ještě nezažil. V Čelákovicích na nás čekal už Kapr a hned jsme to valili do Sadský. Mokro bylo, ale jelo se pěkně a kluci samozřejmě hned na průměr 27 a já mět srdce až v krku. Nic zajímavého jen jedno ...... toho Kapra musíme zlomit, aby byl stálým členem tomu to jezdí a hlavně jezdit bude ( podívejte se do výsledků Stodůlek na Karel Prágr) a to měl prý jenom asi 5 000 najeto. Na Sadský se to pěkně obrátilo a asi foukal mírný vítr do zad a tak jsem se asi spamatoval tak už jsem byl na normálních tepech ( nebo bych se neměl válet tři dny u telky po příbuzných) a mazali jsme přes Čelákovice, kde Karel uhnul domů ( Sojovice) na Prahu. NO nic zajímavého. kdyby mě na mostě u Zelenče nezmasil parchat z nějakou rozhrkanou 1203. Von nás už trochu vomazal , když nás potkal před Čelákovicema, ale asi jsem tomu nevěnoval tolik pozornosti. No já se chtěl hned prát. Ten blbec naneštěstí odbočoval stejným směrem a tak jsem hned na něj chtěl nastoupit, ale když viděl mojí touhu po odvětě tak to zabalil a jako vždy ujel. Škoda....... už bych rád vyzkoušel co jsme se od Lukáše Konenčného naučil. Tak si aspoň poznamenám SPS do mobilu ( fizlové nikde jako vždy, to akorát tak si říci vo zvýšení paltů.... sakra já bych to příživníky oomunistický naučil dělat ) tak si říkám on je místní a já ho určitě potkám a budu si to řešit po svém a já mám sloní paměť. Tak jsem tu SPZ místo uložení poslal Mikince na mobil. Ta byla hned říčná a volala mi, poněvádž myslela, že jsem v posledním záchvěvu jsem někde ze škarpy poslal SPZ,aby dostála spravedlnosti za mě ( jestli to nebylo proto, že musela se supermarketu od slev ). NO, že jsem jí to nebral tak hned volala Kolíkáči, aby jí dal číslo na Strejdu a volala asi na dalších 120 míst jestli nejsem někde v komatu ( doufám, že se zítra neozvou z hradu). Zaplať pánbu nejsem . Tímto všem omluva za telofonáty a dík za pomoc, zvláště díky Mikince za starost musím přiznat, že mě to překvapilo..... Tak promiň už si telefon vypínat nebudu....Tak díky za dobrý trénink\nStrejda, 2007-12-30 17:00:23\nTak dneska jsem si overil to, co uz jsem dlouho tusil: na prosecky balik zatim nemam. To je prirozene, i loni jsem s tim mel problemy, a letos jeste jsem zdaleka nedosahl lonske formy. Takze po hodine jsem se odpojil, a udelal jsem si vylet na Kokorin. Uz jsem malem zapomnel, jak se jezdi solo. A neni to vubec spatne. Touto stovkou s ocaskem jsem dovrsil vanocni soustredeni, a priznam se, uz se hoooodne tesim na odpocinkovy tyden.\nMalina, 2008-01-01 20:03:16\nDvoudenní zkoušky fungování Schengenského systému na Jižní Moravě s Jurou bych popsal asi takto...Neděle, -5°C směr Slowakia, roviny, přes lesy, vojenské prostory i neprostory. Při krátkém přejezdu Podkarpatí teplota exponenciální řadou klesala dolu, do toho sjezdy a další veselice. Brněnský "přeběhlík" mi jako konkurenci dával správně do těla. A večer to nad záznamem z Polaru kořenil slovy, že trénoval, tak jak se má a že je spokojen. Já jen přemýšlel, jestli si nehodit do čaje o lžičku cukru více. No a v pondělí jsme do sedel vlítli dříve po ránu. Hned za Břeclaví přiletěla raketa na výletním crosu jménem Pohy a "výletním tempem" s příměsí kolotoče jsme to valili nach Östereich a poté opět Slováci...Kde na hranicích pronesl Pohy nezapomenutelnou větu: "Dáme si úsek, jen tak se protočit?". V překladu úsek=interval. Teplota už kolem nuly a tak návleky začali nebezpečně nasávat vodu od silnice. Po 4hodinách mě opouští pocit, že vlastním prsty na nohách a začal hlodat červíček nad koupí zimních bot. Jura trénuje jak ďas, to budou bitvy na těch maratonech . A už se nemůžu dočkat jarního soustředění! Juro, ještě jednou po několikáté Díky, až na pár zdravotních problémů, s kterými jsem nepočítal to nemělo chybu. Sumasumárum za ty ďábelské 2dny, kolem 9hodin v průvanu, něco kolem 250km\nD!ablo, 2008-01-01 19:35:29\nTak jsem nakonec vyrazil k mostu (Ladvi prece jen z ruky a u Scanie to na nejaky velky provoz nevypadalo). Byl jsme tam poprve a musim po pravde rici, ze jsme byl prijemne prekvapen. Byli tam vsichni se kterymi se behem roku vidame. Timto je jeste jednou vsechny zdravim a preji vsechno nejlepsi v roce 2008, byt s mnohymi jsme si potrasli i poprali osobne...Tempo bylo prijatelne, pravda je ze ne vsichni meli blatniky, ale holt ne kazdy si je dneska muze dovolit . V kopci se pak velice pocetne pole roztrahalo a kazdy se zaradil kam chtel nebo s kym si chtel pokecat. Pak jeste pokec na Cukraku a uz se vsichni rozjizdi ruznymi smery. Nekolik nas pokracuje na Lisnici a Miki, borec na horskem kole a ja jedeme pres Vsenory a Revnice do Karlickeho udoli vstric Sousedovi . Pocasi nadherne, teplo, prisly i snehove vlocky, tak se nam domu nechtelo. Proto vkladame jeste okruh pres Bubovice, Hostim a Sv. Jan do Lodenice a do Rudne. Zvladli jsme i lehce zledovatelou silnici z Bubovic do Hostimi. Pekne to ubehlo a v jednu jsem doma na obede....Tak nam ten Novy rok pekne zacal, preji Vam vsem hodne stesti a radosti v roce 2008 .... ]:->\nJestřáb, 2008-01-01 21:37:49\nKapr, Alánek, Rošky a Jestřáb dnes zahájili novou sezónu 2008 novoroční, čistě šlapkovskou, vyjížďkou do Nymburka. Ráno v 9.15 na Jm padaly chuchvalce sněhu a vypadalo to všelijak zejména v zatáškách a z kopce, takže jsem se rozjížďel raději opatrně. Před Mstěticemi se ale již začalo klubat sluníčko a dost se oteplilo a přestalo sněžit. V 10.40 mě nabírají Alánek a Rošky na biku a valíme za Kaprem, který stojí v Čelákovicích. Alánek rozjíždí tempo přes 30 km/h, tak se ho snažím přemluvit k novoročnímu tempu 25 km/h což akceptuje. Za chvíli se již srovnáváme a razíme to ve dvojičkách směr Kersko a Sadská. Je krásně nefouká, nesněží, je sice zataženo, ale asi kolem nuly. V Sadské uhýbáme k písáku a zadam razíme na Nymburk, kde dáváme 5 min výhled do řeky a jedeme dál, směr Lysá, Sojovice. Alánek tahá jak bejk, Rošky lehoučce visí v háčku, na biku kolem 30 km/h už to moc samo nejde, to vím, ale drží se v pohodě. Z Kapra se vyklubal Sojovický znalec kraje polabského, takže nás na moji žádost provádí kolem nádrží poblíž Jizery a v lesích nedaleko Kerska. Sem už dojíždíme ve 3, Kapr dostal chuť na dobrý oběd. Pokračujeme na Brandýs a trochu zpět na Čelákovice. Ještě si vychutnámáme v zimě udatný tourmalet ke golfu v Mstěticích, který dává po cca 105 km zabrat. Na křižovatce rozlučka s hochy kteří to pálí dál. Já už mám docela hlad a žízeň. Chlebíčky, cukroví, pivko, vínko atd. Tak tuto vánoční vyváženou silvestrovskou stravu jsem již snad vypálil. Chlapy, díky moc za sparig, bylo tak akorát, 5 h v sedle s fajn pokecem. Nevím jak je to možný, ale většinu švihů do polabí jezdím přesně průměrem 141 tepů. Hodně zdraví a úspěchů v novém cyklistickém roce 2008 přeje všem šlapkám Jestřáb\nŠemík, 2008-01-03 17:27:02\nA proč jdem do hospody? Protože si to zasloužime . Dneska jsme si s Kolíkáčem mákli, sedli jsme na kola a motali se přes Koloděje, Babice, Říčany, tak nějak podivně. no bylo to náročný ... 65km, avg 22,8, prum tep 143 ... zjevně jsme ve formě .\nKolíkáč, 2008-01-07 16:41:30\nJá se taky musím jednou pochlubit, sice jsem v neděli nevyjel, ale za to v pátek jsem překonal jednu ze svých psychických bariér Zimní kilometry Šlapek a moje nulová bilance už mi přidělávají nejednu vrásku, jak to se mnou bude na jaře vypadat, a tak novoroční předsevzetí oprášit válce dostává jasné rozměry. V pátek na ně vlezu , ale jezdit na samotku to z duše nenávidím, koukám na ICQ, online je pravidelný válcař Ice a tak ho zvu ke mě domů, že si zaválcujeme spolu. Z důvodu parkování nakonec nakládám válce a kolo, hup do auta a v 18,30 už rozjíždíme první metry v obýváku u Iceho na Jížu To je Vám paráda, Ice kousek vedle mě, kecáme, válce pravidelně hučí, atmosféru ještě dokresluje před námi TV, kde se zrovna jede jarní klasika Amstel Gold Race s komentářem Bakyho No co vám budu povídat, na válcích jsem vydržel vždycky tak hodinu a byl jsem psychicky vyřízen, a hle, na Jížu je 20,30 a po 2 hodinách a cca 50km lezeme s Icem spolu do vany Naproti v osvěžovně pár iontů (pozor, jdu do sebe - já Birell) a hurá domů!\nkámen úrazu, 2008-01-07 18:33:03\nKolíkáči, pěkný. Taky jsem o tom přemýšlela, kamarádka válce má...Já si na ně včera sedla po dlouhý době. První testace v novým podnájmu. Nejprve jsem najímateli prozradila, že mám věc, na který se dá jezdit v bytě, když je velký riziko vyrazit na silnici. Vzal to s klidem, dokonce klidněji, než když jsem mu před nastěhováním oznámila, že bych ráda měla kola u sebe v pokoji. Už si asi zvyká. Ani se nahlas nepodivoval, natož aby měl připomínky ohledně Bohnic a podobně. Tak jsem přistoupila k druhému kroku, tím bylo upozornění, že ta legrácka není úplně bezhlučná. Klid. Následovalo další upozornění, že při válcování mívám hlasitěji puštěné rádio. Nic. Pro jistotu jsem to vše zopakovala a dodala, že s jízdou v paneláku zkušenosti nemám a že by to sousedi mohli vnímat hlasitěji než v cihláku, kde jsem předtím válcovala. Nic. Tak jsem to testla. Po hodině a půl slezla a s drobnými obavami se šla zeptat, jak moc byla jízda slyšet. A obrovská úleva, válce povoleny.\nMíša, 2008-01-08 09:29:03\nQuite - já v neděli vyjela, ale až po poledni, cesta byla dost zajímavá. Od domu 300 m pěší chůze v tretrách s návlekama, nohy po kotníky ve sněhu, kolo nějak odmítalo jet. Po té rychlostí max. 10 km/hod jsem si to 1,5 km popojížděla na 2 cm sněhu, než jsem se dostala na trošku průjezdnou silnici. V tomto úseku jsem dostala několik smyků, ale naštěstí všechny ustála. Když už jsem se prošlapala sněhovými jazyky až do Rudný, tak už to zase pěkně jelo. Po hlavní směr do Berouna a zpět. Silnice plná břečky a obrovských kaluží. Několikrát ohozena od aut a pak pěkná sprška od kamionu. Po dvou a půl hodinách jízdy opět 1,5 km prokousávání na zasněžené silnici až domů. Příště by to bylo lepší na horáku, protože na galuskách to vážně na shěnu pěkně klouže.\nQuit, 2008-01-08 15:26:51\nTy jo, Miiso... Ja smekam... To je naprosto siilenee... Tady kazdy vytahuje trenazeery, valce a blbne doma v obyvaku a ty naprosto neohrozene sednes v 10-ti centimetrech snehu na silnicku a jedes si na rudnou... To je proste mazeec. Jako, tady konci veskera legrace... To je proste jina liga...Co jina liga, to je uplne jinej sport.. Ja se porad snazim prijit na to, co te ven vyhnalo, kdyz jsi vedela ze budes klouzat jak naslupce od bananu a tam kde uz snih nebude, budes se macet ve slanych rozbredlych kaluziich... Priznam se, ze jsem cekal, ze me tu zacnou lidi kamenovat at nejsem skodoliby nebo tak neco, ale ze se prihlasi nekdo, kdo opravdu vyjel..., to sem necekal ani v nejmensim... No kazdopadne mas u me obrovske, ikdyz asi bezvyznamne, plus a obdiv za tvou vuli a odvahu, fadim ti dal a preju zadny pad a ciste kolo... (to jen tak mimochodem rychle osprchuj a poradne vycisti a promaz, protoze ta sul je strasne svinstvo....)\nkámen úrazu, 2008-01-12 12:58:02\nKoukám z okna, Chrudimka šumí, kachny se kolíbají po cyklostezce, na nábřeží bahno, tráva zelenožlutá, prostě jakoby jaro už už začínalo. A závidím všem, kteří můžou vyrazit. Já se vyhrabala z lehký rýmy, abych po týdnu zdraví dostala od spolubydlícího chřipku (první během asi 8, 10 let). Už ji doléčuju, jenže spolubydlícího se furt drží a prý tak ještě dva týdny bude a tak na mě možná čeká další várka. Týden si na kolo ještě nesednu, za chvíli polovina měsíce pryč, chuť jezdit obrovská a najeta jen stovka. Tak si vám aspoň postěžuju, ať si vážíte ještě víc toho, že můžete jezdit. Užívejte si, je opravdu nádherně. Ať vám to šlape!\nIceman, 2008-01-12 13:44:18\nNeb se mi dnes nechtělo časně vstávat abych stihl sraz na Zličíně,musel jsem si vystačit sám.Vyrazil jsem z JM směr Koloděje,Klánovice,Zeleneč,prohrčel Ice zatáčku,tentokráte bez pádu .A protože jsem slíbil být do oběda doma,otočil jsme zimáka směr Úvaly,Škvorec,Zlatá,Sluštice,v Sibřině jsem zavzpomínal na poKolodějské tiskovky a hup přes Koloděje zpět domů.Parádní počasí,tempo zcela výletní,natočeno 64 km.Zítra ale sám už nevyjedu,se šlapkama je to rozhodně lepší,takže mě čekejte 8.10 na kruháku v Uhříněvsi.\nAlánek, 2008-01-12 17:12:44\nDnešek neměl chybu, až na to ranní vstávání, ale stálo to za to. Před 9 přijíždím na Zličín a tam už mě vyhlíží Rošky na svém novém zimáku. Dáváme řeč a za chvíli už valíme směr Beroun. Cestou zdarvíme kluky u Scanie a v Berouně jsme během chvilky. Nakupuji vše potřebné a už volnějším tempen pokračuje dále po staré Plzeňské, ze které se odpojujeme za Zdicemi a míříme na Hostomice. Stoupání na Dobříš vyjíždíme svižně a pak už je to velmi známá cesta. Voznice, Nová Ves, Řitka a Zbraslav. U tančícího domu se loučíme s pozdravem, že zítra na Želvě a dál už pokračuje každý sám. Po polabských rovinách to dnes byla vítaná změna v kopcích. Doma se na mě směje 131 km. Tak zítra.\nMalina, 2008-01-12 21:55:12\nTaky jsem vyrazil sám. Úspěch na páteční školní prémii a konečně trochu relativního volna ve mě vytvořila zajímavou směs hormonů Pěkně jsem si zalítal...kopce pěkně na 175tepech. V Roudnici na kostkách do kopce na velkou pilu...No zimáček asi brečel. 74km objeto asi třicítkou. Rouhám se, zítra budu zase pilně trénovat! Tedy na Želvě v 7.30!\nŠemík, 2008-01-13 12:32:27\nPěkny, pěkny to bylo, mám první ušitý kilíčko od Krále Šumavy . Docela dost to kolo flákám. Jsem si myslel že si to protrpim a vida ono to šlo. Most je prostě klasika, v 11h doma a na budíku 104km, avg 27, prum tep 130. Pánove jestli nebude příští víkend extra hnusně počítejte se mnou .\nMalina, 2008-01-13 12:38:07\nDnes ti co vyjeli museli uznat, že se to cyklisty jen hemží. Od Smíchova ještě poklidné grupeto ale po silnici neustále někoho nabíráme a za Zbraslaví nás bylo snad 60 kusů. Na trénink ne zrovna to pravé ořechové, ikdyž dnes jsem tuto zašívačku uvítal Pěkně jsme všichni pokecali. Účast bohatá...Kolíkáč, Šemík, Iceman, Alánek, Rošky, Malina. Zvláštní dík Kolíkáčovi, který to vše zorganizoval. Ranní jízda po autoprazdné Praze byla super.\nIceman, 2008-01-13 16:06:17\nDnešní most fakt neměl chybu,i to počasí bylo nezvykle příjemné .Jen nemohu plně souhlasit s Malinou - zvlášť z Uhříněvse pod most se jeli docela slušný kule .\nMalina, 2008-01-16 16:32:25\nAbych nezapomněl, kluci DĚKUJI! Dnešní švih ve znamení ledového kapra, to byla jízda. Přes hustý provoz a zatahují počasí jsme s Icem jen točili nohama na místo srazu než připlují kapříci. Kapříci k Plusu připluli a proměnili se v krvežíznivé žraloky. Nastal trénink, jak víno. Poprchávání nebo mokrou silnici jsme nebrali vůbec v potah. Letěli jsme směr Sadská přes tradiční Přerov n/L. To bylo málo, a tak kolotoč v těch pravých tepech( pro odborníky-tepy zákl. vytrvalosti ) dáváme ještě protahovačku. Očuchneme slad v Nymburském pivovaru. Hm, já cítím jen svůj pot a banán co se na mě směje v kapse. Zpět po větru na Lysou, to snad i jede samo. Kapr odplouvá. Díky bejku! Jsi to sakra rozhejbal! My s Icem to vracíme přes Čelákovice, směr Klánovice a Koloděje na "Jížo". Ice je tak zapálený do tréninkové atmosféry, že mě posílá abych jel, že si to musí vychutnat sám. Jelikož, je to už kousek domů. Tak si chvíli ještě chrochtám, jak to dnes pěkně jelo. A od Dubče, sázím nejlehčí převod a vychutnávám jemný deštík a poslouchám kručení břicha...Ještě jednou trénink jak z partesu. To se to pak studuje!\nIceman, 2008-01-16 18:19:02\nIce pohled na dnešní výlet pod taktovkou Maliny : Až do Čelákovic na místo srazu s Kaprem to bya skutečná pohodová vyjížďka.Pak ovšem,k mé smůle Malina rozjel svůj šinkanzen a já s Kaprem jsme nestačili zírat.Nejdřív jsem si myslel,že si dělá srandu a těch 32-33 km/hod. proti větru přece nemůže držet dlouho .Ó ják jsem se mýlil.Můj tepák si začal vymýšlet zcela šílená čísla a tak jsem jej raději ignoroval.Pomalu se ze mě stávala troska a v tomto rozpoložení jsem se svými kolegy dojel do Sadské a napojil se s nimi na krásný hlaďoučký ,byť mokrý,asfalt vedoucí k Nymburku.Jel jsem v tu chvíli Malinovi v háku a tak Vám mohu zcela přesně vylíčit co se při nájezdu na silinici stalo.Malinovi nohy explodovaly .Do Nyburka to proti šílenýmu větru odtáhl rychlostí ,která neklesala pod 35 km/hod.Hroznej nářez.Ze mě už byl prejt do jitrnic.Naštěstí zpět to bylo po větru a Malina s Kaprem přece jen zvolnili a mě tak dovolili alespoň něco sníst,malinko jsem obživl a po rozloučení s Kaprem jsme se vrátili na silnici Kersko-Čelákovice.Hned za Čelákovicemi je takovej brdek,všichni ho znáte ne ? Tam na mě dolehla další krize,uplně jsem rezignoval na Malinův hák a jen tak šmrdlal nohama aby se neřeklo.Plíce jsem měl dávno venku,kdo mě zná,tak ví,že přestávám komunikovat,takže chudák Malina si ani neměl s kým popovídat,musel se chudák dost nudit .Povídám : " Malino,chlapče zlatá,jeď,nemá smysl abys tu jen tak opékal jitrnici ".Nechtěl,až v Klánovicíh se mi ho podařilo zlomit a s přáním šťastného návratu zmizel v Klánovickém lese.Popravdě,byl jsem rád že zmizel.Okamžitě jsem slezl z kola a pojedl,popil ale náladu a sil mi to moc nedodalo a tak cestu na Chodov přes Koloděje a Doubek jsem si docela protrpěl.Doma jídlo,vana,postel,hodinové bezvědomí,ale už jsem celkem v cajku.Díky Malino a Kapře za dnešní den,dlouho na něj nezapomenu.S výkřikem : " Ať žijou objemy!,se těším na zítřejší vyjížďku tentokráte s organizátorem Kolíkáčem.Kdo další ?\nKapr, 2008-01-16 20:47:57\nPánové Malino a Icemane, díky za letošní první "ostrý" trénink. Po včerejším spinningu pod taktovkou Tomáše Vitáčka, jsem plánoval pohodovou vyjížďku v normálních tepech, ale za Malinou v háku se můj tepák, stejně jako Icemanův zbláznil a když jsem jel chvíli špici, tak jsem se na něj radši nedíval. Dnes to byla vítaná změna a chvílemi jsem si myslel, že jedu nějaký závod. Odpoledne jsem jel na zimáku pohodovkou ještě jednou do Čelákovic, ne k Plusu, ale do sauny a to nemělo chybu. Pánové, ještě jednou DĚKUJI za perfektní trénink\nMlhoš, 2008-01-19 15:03:09\nMalina, Alanek a Kure stihli sraz v Kolodejich. Mlhos nestihl, ale ostatni na nej pockali. Jelo se do Chocerad a zpet. Celkem az domu 4 hodky. Bylo to super! Diky masince Malinovi a vubec vsem!\nMíša, 2008-01-19 15:06:57\nDíky VŠEM za dnešní příjemnou vyjížďku od Scanie. Vytvořili jsme 11 členný balík. Jelo se parádně, na mě celkem dost svižně, ale po dlouhé době v balíku. Byla to příjemná změna od sólo vyjížděk. V kopcích jste mi pánové dali pěkně zabrat, má tepovka byla chvílemi na maximálce. V Lochovicích jsem pozměnila trochu trasu a odtrhla se od balíku a jela směr na Radouš, Bezdědice, Hostomice, Skřipel, Osov, Vížina, Podbrdy, Drahlovice, Skuhrov, Hatě, Hodyně, Svinaře až do Řevnice. Zvolnila jsem a hlídala jsem si tepy v základní vytrvalosti, takže to byla pohodička. V Řevnicích jsem se posilnila banány z místního zelinářství a po pár minutkách se opět setkala s balíkem. Snažila jsem se udržet zuby nehty, ale síly už mi nestačily. Takže pár posledních kilometrů jsem došlapala jen s Ďáblem a Aronem. Pánové, dali jste mi pěkně do těla. Takhle mě zníčit! :o) Z posledních sil jsem umyla kolo a odměnou mi byla horká koupel. Bylo to prima, ale zítra pojedu sama. :o) Plánuji trénovat v základní vytrvalosti, takže pojedu mírnějším tempem. Pokud by se rád přidal někdo pomalejší, budu ráda. Data z dnešní vyjížďky: 4 hod 8 min, prům.tep 161, 96,6 km, prům. rych. 23,3, venkovní teplota 90C - byl slušný protivítr, převýšení 870m, spálené KCal:2252. Díky, bylo to bezva :o)\nMalina, 2008-01-19 16:40:17\nTady se to nějak roztrénovalo! Jen abych doplnil. Mlhoš jezdí sakra dobře! V Jevanském údolí jsem myslel, že budeme okřikovat Alánka, ať neujíždí, ale nakonec to byl Mlhoš, kdo nám začal ukazovat záda, a zadní super hlučnou zástěrku. To už s námi nebylo Kuře, které jen tak přilétlo a zase odlétlo do Benešova. Hochu, udělal si chybu! To nejlepší teprve přišlo. U Gottlandu to ještě s větrem šlo, ale jakmile jsme se vydrápali na Vyžlovku, zapáďák nás docela uzemnil. Hochům jsem připravil dost pitomou vložku na ledu na jedné spojovačce u Svojetic. Odskákal to hlavně Alánek, který 2x čuchnul k ledu. Sypal jsem si popel na hlavu...ještě jednou omluva! Myslel jsem si, že při tomhle "jaru" tam ten sníh už nebude. Za tohle jsem jim to odtáhnul až k Říčanům. Vítr fakt nepříjemný, víc než 27 to dnes proti 9m/s větru nejelo. Mlhoš se rozloučil v Říčanech a my s Alánkem se motáme ještě po okolí Sibřiny. Snažíme se najít cestu aby vítr foukal, alespoň na bok. Nakonec jedeme 18km/h z Kolodějí do Dubče...to byl vážně očistec. V létě tento kilometr létáme snad 50kou. Na druhou stranu, zima pro cyklistu jak vyšitá! 10°C, jen moira a vesta, lehké návleky, co víc si přát, že? Díky dnešní tréninkové grupě, disciplína byla dnes dokonalá Kdo by měl zítra apetit, v 9.00 u OBI na Proseku. Já tedy apetit moc nemám, ale příští týden bude více odpočinkový a forma PRSem počínaje snad také!?\nAlánek, 2008-01-19 16:59:46\nAž doma jsme zjistil, že míra poškození mého těla je větší, než jsem předpoládal, takže zítra Prosek rozhodně nepojedu a vyhlásil jsem si klid nohou až do pátku. Jinak trénink parádní, mašinka jménem Malina neměla chybu, jen jsem ještě nepřišel na co jezdí. Fakt to byl dnes mazec a ten závěr opravdové peklo.Malina --> na ten led jsem jel dobrovolně, tak se pořád neomlouvej\nMalina, 2008-01-20 12:26:05\nTak jsem byl za včerejší ledový cyklokros potrestán. V Malešicích jsem na křižovatce trhnul řetěz. Prosek jsem samozřejmě nestihl, asi to je varování...tak jsem pěkně doma a šprtám. Do středy klid\nMlhoš, 2008-01-20 13:32:47\nDiky Malino za kompliment, ale tech par chvilek, kdy jsi netahl spici ty ani nestoji za rec. Jinak poslednich 20km z Rican do Kunratic byl proti vetru strasnej masakr :) O to vic jsem rad, ze jsem se predtim mohl vezt v zavetri, jinak bych to tak dlouho na kole vcera nevydrzel.\nKapr, 2008-01-20 13:42:51\nDnes dpopoledne jsem vyrazil ze Sojovic s tím, že pojedu přes Brandýs do Koloděj, abych viděl, kde se scházíte u kostela. Po 3 km od baráku se proti mě řítil balík, tak jsem to otočil a jel jsem s nimi. V balíku jsem zjistil, že to je Prosecký balík. Jelo se pěkně svižně, počasí parádní, ani mi nevadil pořádnej protivítr, když jsem byl několikrát na špici. Asi 50 km v Proseckým balíku byl pro mě zážitek, výborný trénink, pánové a dámo díky\nRainy, 2008-01-20 16:23:15\nTak jsme dneska vyjeli s Quitem na letnacich, protoze to vypadalo na skorojarni den. Ale to jen do chvile, nez jsme byli uplne nejdal na trase, tj. Kostele n.L. Ovcary. Do te chvile po vetru nebo s lehkym bocakem, zpatky peklo Na cast trasy se k nam pridal Vita Kral z HH Smichov. Takze sumar - Nusle, Vrsovice, Sterboholy, Dubec, Kolodeje (tam jsem se dneska podival temer poprve) a pak uz na sever na Brandys, Kostelec, Vinor a zpet - 94 km, AVS 24,9. Diky Quite, ze jsi byl v zaveru tak aktivni.\nVlk, 2008-01-20 18:29:07\nDnes jsem se odhodlal po delší přestávce jet od Hekrovky A JSEM RÁD i přesto že ke konci jsem sotva pletl tlapama,ŽE JSEM S VÁMA LIDI OPĚT JEL,PROTOŽE TAK POHODOVÝCH 89 KM SÁM JENTAK NENAJEDU.Sice jsme při zpatečný cestě bojovaly s protivětrem,ale to dnešní počasí stálo za takovou obět.Tak za 14dní se na Vás opět těším snad se do té doby naučím vic koukat do zrdcátka abych držel přijaté tempo.Vlk.\nMíša, 2008-01-20 22:30:18\nJá si také dnes užila příjemnou tréninkovou vyjížďku s kamarádkou přes okolní vesničky Červený Újezd - Dolany - Středokluky - Jeneč - Hájek a pak už jsem pokračovala sama přes Rudnou až po klasický PRSový okruh přes Kuchař a Vysoký Újezd. S protivětrem jsem bojovala skoro celou dobu, ale užívala jsem si toho fajnového před jarního počasíčka. V nohách příjemných 67 km.\nQuit, 2008-01-20 23:07:25\nJojo, myslim, ze jsme si s Rainym dali pekne do tela... Puvodne jsem mel v planu jet tez z Hekrovky, ale nejak to nevyslo, takze jsme vyrazili jen ve trech az po poledni.... Vitr priserny, ale i tak super zazitek... Rainy jel velmi pekne... Jen tak dal kaamo.. Diiky\nRainy, 2008-01-20 23:50:15\nQvite, ale prdy, nechval me, vzdyt jsem se pul treningu jen vezl... pockej na Krale, tam se ukaze kdo jak pekne jezdi! PS: uz ses registroval zde ?\nKuře, 2008-01-21 10:25:49\nTakže k sobotě:Byla to paráda. Potom co jsem dle Malinových slov odlétl, přišlo to nejhorší i pro mě. Vzal jsem to z Chocerad po turistické podél vody a nestačil se divit Na kašpara po rovině na jakoby gumovém podkladě, nadřel jsem se jak blbec Ale stejně to bylo krásné.\nIceman, 2008-01-21 11:25:37\nTakže k sobotě:Mě jedinýmu vítr pomohl,foukalo na správnou stranu , na Novou Paku.Neodolal jsem a místo po tradiční cestě na Nymburk přes Čelákovice,Přerov,Kersko jsem to vzal po hlavní,takže až do Sadské jsem si to luxusně valil průměrem přes 33 km/h. a to jsem nemusel ani šlapa\nLéňa, 2008-01-23 18:01:34\nDnes jsem vyhlížel na ICQ zda-li někoho nepřemluvím na vyjíždku, bohužel nikdo nebyl k dispozici tak jsem vyrazil sám. Směr Čelákovice, Kersko, Sadská a po hlavní až do Šestajovic a přes Klánovice, Koloděje, Průhonice domů. Prvních 50km příjemných po větru zbytek tvrdá cyklistická dřina (Malino chyběl jsi), celkově dobrý trénink 109km, AV tep 147\nMíša, 2008-01-26 14:50:50\nTak dnešní vyjížďku od Scanie jsem si pěkně užila s Michalem ze Stodůlek, Martinem Krupičkou a Filipem Ptáčníkem, díky. Vyrazili jsme směr Beroun, Nižbor, Bratronice a po dvou hodinkách jsem se odpojila na sólo trénink a další dvě hodinky jsem kroužila po okolí Unhošťě. Vítr mě málem odvál do pangejtu, ale naštěstí jsem to ustála. Příjemných 91 km a 4 hodinky jízdy.\nAlánek, 2008-01-26 15:08:41\nTak dnes 142 v Berounských a Křivoklátských kopcích na samotku. Dnešní vítr my z tréninku udělal naprosté peklo. Míšo i já jsem měl velké problémy ze stabilitou, vítr si se mnou pohrával jak chtěl. Zítra se jedu zašít do balíku na Prosek a nevykouknu z něj Malino už jsi zdráv? Icemane přijedeš přinejhorším i bez mašinky?\nŠemík, 2008-01-26 16:04:01\nJaký vítr? Já se svezl s Icem v balíku od mostu a u Vltavy se nepohla ani větvička. 66km, 2hod 12min a několik sekund\nkámen úrazu, 2008-01-26 16:45:41\nI na Chrudimsku šíleně fučelo. Jediný směr, který zaručoval návrat s větrem v zádech, byl do Železných hor. Z důvodu přítomnosti kopečků jsem ho zavrhla, což se ukázalo jako velká strategická chyba, protože je to u nás jediné zalesněné místo, tudíž před větrem jakžtakž chráněné. I tak se mně podařilo najít okruh, který zaručoval většinu návratu víceméně po směru větru. Na hrubším asfaltu nepatrně do kopce, s větrem v zádech, s tacháčem ukazujícím 37 -38 km/h, s tepy na spodní hranici vytrvalostní zóny, jsem se cítila jak těžkej profík. Stejným místem ,ale opačným směrem z kopce, jsem ovšem jela na nejmenší placku mýho trojtácu a byla ráda za rychlost 13, místy i závratných 15 km/h. Suma sumárum, ujela jsem 71 km po mírně zvlněných cestách, rychlostní průměr byl slabý i na mě, ale tepy se mně dařilo držet na lepších hodnotách, než bych čekala. A hlavně - ani vítr mně nemohl zabránit užívat si jízdu po promaroděné první polovině ledna.\nRadek, 2008-01-26 18:17:35\nTaké jsem vyjel. Byl jsem s Igorem Kubínem a myslel jsem, že nedojedu. Vichr mě několikrát málem srazil na silnici nebo do škarpy. Byl jsem rád, když jsem dojel domů.\nAlánek, 2008-01-26 20:58:09\nKámen úrazu a Iceman --> tak já mám dnes rekord. U kublova v mírném stoupáním rychlost 12 km/h a 92% tepovky. O převodech se radši nebudu zmiňovat. Dokonce přestalo fungovat i moje oblíbené přísloví od Emila Zátopka "když nemůžeš, tak přidej" .\nAlánek, 2008-01-27 14:38:32\nTak dnes jsem skutečně z Proseckého balíku ani navykoukl, žádný balík totiž nebyl a tak s Icemanem jsme vyjeli vsříc větrnému peklu na nekryté Polabské roviny. Icemane dík, byly to poctivě našlapané kilometry, ale stálo to zato. Doma se na mě smálo 109 km.\nKolíkáč, 2008-01-27 15:22:03\nJste šílenci! Vždyť ráno by psa ven nevyhnal, natož Šlapku Já začal víkendový trénink pátečním hokejem, kde po 90 minutách jsem byl úplně zničen a to ještě můžu mluvit o štěstí, když můj obranný zákrok proti jedovaté střele skončil jen nastřeleným kotníkem V sobotu jsem to nevydržel, vzal celou rodinu na čtyři kola a jeli jsme se vyklusat po trase Doks. Čečelice a Řepín jsme vyjížděli hezky zvolna v základní vytrvalosti na dvojku a když jsem se před Kokořínským údolím šel vyprázdnit, málem mě to odfouklo do škarpy. Ratolesti statečně po celou cestu oddechovali, nejmenší měla asi z nás největší zážitek, protože měla dokonce zavřené oči Cesta údolím furt kolem 40km/hod., no prostě jako při závodě, a už se začal přihlašovat p.Hlaďák a tak jsme marně hledali nějakou otevřenou restauraci s jídlem. Nakonec nás zachránil Ráj , to je ta malebná vesnička na úpatí Romanova, kde jsem zalezli do krásně vyhřáté restaurace a nabaštili se. Už se těším, až tam poletíme při závodě, věřím, že někoho přesvědčím a skákneme tam na vynikajícího točeného Březňáka. Pak jsme ještě dali krásné serpentiny k hradu Kokořín, úplně živě jsem si představoval, kdyby se tam konal nějaký závod, jsou to úplné Alpy.Nedělní ráno vstávám v 6,45hod., déšť, zapínám ICQ, Šemík už do sebe láduje rýžovou kaši a je zdravě nabuzen vyrazit. Já ale zbaběle zalézám do postele, přece nejsem blázen jet v takovým počasí. Šemík mě ještě seřve po ICQ jakej jsem flákač a že prý on jde aspoň běhat. Po obědě už mi ale naskakuje pot na čele z toho, jak zase všichni natáčíte kilometry a tak ke svému velkému překvapení lezu na ten podivný stroj, jménem válce. Pouštím si POS2007 a válcuji a válcuji. Doktore, jsou to parádní záběry! Ale jo, docela mě to i bavilo Ve vaně po 41km si tak říkám, že jsem na ně vlezl hlavně díky vám, milé aktivní Šlapky, tak díky!\nMíša, 2008-01-27 16:33:43\nDnes ráno 7:15, venku ještě tma, šílený fukavec a ze zachumlané peřiny poslouchám kapky deště, které dopadají na parapet. A tak jsem ranní vyjížďku od mostu zavrhla. Po 12 hod. jsem vyrazila na odpolední 4 hod. trénink. Šíleně foukalo ze všech stran, vítr mi sebral všechny síly, ani nevím, jak jsem to dokroutila domů. Ten fukavec mě vyčerpal tak, že posledních 5 km od domova, jsem už ani nevěděla na jakou stranu přehazovat. Po tomto ukrutném boji mi sladkou odměnou byl maminčin teplý štrůdl\nIceman, 2008-01-27 16:37:56\nTak Alánek už prozradil cosi o dnešku.Já jsem chtěl po dlouhé době okusit konvoj jménem Prosek a tak pozvání Alánka mi přišlo vhod.Nemohl jsem ani pořádně dospat,v 7 mě budík upozorňuje že je čas snídat a tak do sebe cpu jogurt s vločkami.Rychle s sebou připravit banán,obložený chlebíček,do ionťáku pro sichr přidávám i maltodextrin,jistota je jistota .Mobil,klíče,200 Kč na vlak a přesně v 7.30 vyrážím směr Prosek.Dal jsem si určitou časovou rezervu a protože vítr vanul zatím tím správným směrem,byl jsem na Proseku o půl hodiny dříve.To mi dovolilo objet jednou Prosek kolem dokola a najednou se k mému potěšení v protisměru zjevila černá postava na červeném silničně upraveném horáku,Alánek.Spolu pak přijíždíme k místu srazu a světe div se,vlastně vzhledem k počasí to zas takové překvapení nebylo, jsme zde sami.Až po čase se k nám přidal jeden cyklista,odhaduju to na Tomáše Vitáčka ale po chvíli zase odjel .Zřejmě domů na válce .Vyrážíme.Trasu jedem tu nejklasičtější z klasik.Prosek-Čelákovice-Kersko-Sadská,cesta po větru příjemně ubíhá,probíráme vše o cyklistice a je znát že oba myslíme oranžově .Otočka v Sadské a hned jsem dostal pořádnou facku,od větru samosebou.Alánek se usadil na špici a já se vedle něj snažím šlapat co to de.Ne,nechtěl bych tudy dnes jet sám.Těsně před Kerskem se před námi zjevuje oranžový geroj Igor a daří se nám ho ukecat aby to už taky otočil a pomohl nám trochu s tím řvoucím neviditelným nepřítelem.A taky že pomohl.Je vidět že do svého nového dieselu leje tu správnou naftu .Já se na špici moc neodvažovaji,přeci jenom Alánek je zcela jiná kategorie a lehce by se mohlo v tomto větru stát že zůstanu i já stát a nerad bych černého fantóma vystavil nebezpečí pádu .Alánek ostatně jede fantasticky jako by snad ani nefoukalo.Za Přerovem se loučíme s Igorem a my dva,celý dnešní prosecký balík má před sebou ještě pořádne tvrdej arbajt.Dojet domů .Alánek mi slíbil doprovod až do Uhříněvse a tak přes Čelákovice a Klánovice dorážíme k místu,kde se loučíme.Fakt díky fantóme,byla to neskutečná paráda,asi moje nejlepší letošní vyjížďka ! Mě to dalo, Alánkovými slovy,poctivých 120 km.\nŠemík, 2008-01-27 16:54:43\nJo dneska nekacáte opravdu docela foukalo. Jak říkal předseda Kolíkáč jsem si šel alespoň zaběhat a docela mazec. Když jsem ten vichr chytil u Vltavy přímo proti myslel jsem že se nehnu z místa. Fakt jste blazni ze jste vyjeli, smekám kulicha , Jinak ja poctivych 16km, prum tempo 6:10/km\nMirek, 2008-01-27 17:44:31\nJá taky dneska vyrazil na kolo, ráno to sice nevypadalo dobře, ale naštěstí přestalo pršet a tak jsem v 11 vyjel. Plán byl tak tři hodiny tréninku, tak jsem vyrazil proti větru a průměrnou rychostí 18-19km/h se řítil směr Rokycany. Po 15km k mé velké radosti defekt zadního kola. Do Rokycan dojíždím slušně vyfoukaný a otáčím směr Dobřív, převážně po větru. Dál na Strašice se vítr nějak stočil, že to foukalo spíš z boku, za Strašicema, jsem to ještě trochu natáhl na Cheznovice a pak těsně před Zaječovem druhý defekt, tentokrát předku. To už jsem byl slušně naštvanej a radši zamířil k domovu, stejně mi došly duše a riskovat, že se to bude ještě jednou opakovat a já budu někde na mezi lepit dírku jsem nehodlal. Cekem mi to dalo 60km a když počítám i výměny duší to ty tři hodiny dalo (já vim že to je to málo, ale nemám prostě šlapkovskou tréninkovou morálku ) Odpoledne jsem si alespon zlepšil náladu při MS v cyklokrosu.\nMalina, 2008-01-27 20:31:05\nZrovna píšu údaje do tréninkového deníku...středa 93km, 189min, pátek 63km, 136min, sobota 2km v bazénu...píšu si tady ty nesmyslná procenta v ZV, KOMP. Směle koukám, jak mi plán na víkend díky nemoci spadl jak domeček z karet a směle koukám jak například Alánek, Míša, Iceman a další našlapali před obědem, to co já za celý týden. Sakra já vám závidím! Jste borci!!! No nic, nebudu si vylévat srdce, jdu vám vyleštiti ten putovní pohár....\nStrejda, 2008-01-27 20:48:29\nChtel bych zavest jeden cyklisticky terminus technikus. Jako male kluci jsme pro pripad, pokud nekdo rezignoval pod tihou okolnisti, pouzivali sloveso "schljuzdil". V zadnem slovniku to nenajdete, ale mne se moc libi. Da se to samozreme ric "vymeknoul", ale "schljuzdil" zni lip. Tak dneska rano mne HonzaA po telefonu prave oznamil, ze vzhledem k pocasi necha mne v tom samotneho. Chvili premyslim, zda taky nemam radej zustat doma. Vsak predstava, ze budu 4 hodiny chlapat na trenazeru je natolik desiva, ze se prece radej prevlikam a jedu. Za Kerskem v lesiku si musim dat technickou zastavku a hele, riteji se proti mne Iceman a Alanek, a hrde si rikaji "Prosecky balik". Aha, takze tech, kdo dneska schljuzdil bylo daleko vic . Pripojuji se a proti vetru to ve spolecnosti prijemne ubiha. Vsak kluci maji namireno rovnou domu, takze pokud bych jel to cele s nimi, oproti planu by to bylo kratsi ale intenzivnejsi. S tezkym srdcem se odpojuji a dal uz jedu sam. Neprsi, ale vitr je fakt desny. Pode vsim, co prohlasila Misa, se podepisuji. Parkrat jsem mel chut slezt s kola, hodit ho do skarpy a rozkopat vyplety. Nu jo, ale jak bych pak dostal domu? Byla to jedna z nejtezsivh mych stovek na kole.\nLéňa, 2008-01-28 17:11:39\nDíky odvaze (když oni ta já taky!!!)Alánka a Icemana jsem dnes vyrazil na kokořínsko podívat se domů. Celá cesta z Prahy až do Mělníka po větru (sice v mírném dešti) takže rychlost v pohodě (tep kolem 150) okupovala zezhora nebo zespodu hranici 40km/hod. Z Mělníka to už bylo jen 10km do kopečků a byl jsem doma. Poctivých 67km. Zítra dopoledne nazpátek do Prahy (Gejzo, Malino, Astral3 pojedete-li přes Byšice možná se potkáme bikování zdar\nMalina, 2008-01-29 15:07:47\nJen bych trochu načrtnul dnešní výlet. Grupeto ve složení Astral, Kapr, Malina vyrazilo po trase Doks. Mlhou v Labské nížině jsme docela prolétli, kopec v Čečelicích je pořád stejný, na Doksech se to tam zase rozjede. Nakonec dáváme i Řepín s trochu zašlou čárou označující prémii, na Doksech to tam doufám neujede Pak už jen zhoupnutí od přejezdu, za kterým se jede do Kokořínského údolí. My valíme směr Mělník. Lodivod Astral nás Mělníkem protáhnul jednadvě. A už to valíme naproti Řípu, jelikož by to hodilo ještě možná hodinu navíc, tak (jen) Kostomlaty, Ledčice, Nová Ves...Vůbec nerozumím, kde pořád tu sílu všichni bereme?! Vážně švih jak z partesu. Všichni si chrochtáme jak se to nádherně valí. Za Odolenou Vodou jedu ráfek. Na to špinavé zadní se mi vážně chce...no co se dá dělat. Ruce jak kominík. Hoši díky, že jste počkali! Pak už to bereme směrem k Praze vážně na pohodu, vyjetí, zase se chvíli zakecáme, těmi plky, které cyklisti vedou Kapr musí ještě plout až do Sojovic, což když si představím je z Třeboratic ještě docela náklad. Hoši díky! Trénink jak víno! Zvláštní díky Gejzovi, že domluvil dnešní výživný a svým způsobem správně náročný trénink!142000m za 306*60 sekund.\nKapr, 2008-01-30 07:30:11\nPánové, díky za včerejší den, byl to můj nejdelší a nejnáročnější trénink. Počítal jsem s tím, že pokořím poprvé v životě stovku, ale na 140km jsem ani nepomyslel. Kolem pěti hodin v sedle, Malina nejdelší čas na špici udává tempo jako na závodě, když tahám chvíli já, tak mám tepák občas na maximálce. Nechápu jak jsem to mohl ujet, sám bych to neobjel, Malino, Astrale díky, bylo to super!!!\nMalina, 2008-01-30 12:03\nKapře, jel si bezvadně! Hned jak si odbočil v Třeboraticích jsme s Astralem hodili řeč na téma: "Tomu Kaprovi to fakt jelo!". A aby jsi neřekl...když jsem přijel domů, tak jsem shodil propocené hadry a regulérně na hodinu jsem se svalil na postel.\nMalina, 2008-01-31 13:13\nDěkuju borcům za doprovod. Tradici vystřídala tradice, tedy Nymburk a zpět. Po větru do Nymburka jsme to celkem gumovali. Aspoň tedy mě to tak přišlo. Nějak si nevzpomínám, že bysme směr k Nymburku jeli pod 35. Zpátky spíš výklus. A v Klánovicích na mě lezla už docela deka, nejspíš jsem pořádně nezregeneroval těch 5hodin z úterý. No, ale stejně to bylo bezva. Budete mi o víkend na severu chybět!\nIceman, 2008-01-31 13:25\nDnešní trénik měl dvě fáze.TAM a ZPĚT.Fáze TAM sestávala z nácviku na časovku družstev.Fázi ZPĚT každý z borců pojal rozdílně.Někdo odpočíval,povídal,někdo visel .Dík Malino,Kapře,Astrale - dneska to zas mělo správný grády.\nCancellara, 2008-02-02 12:50\nDnes příjemná vyjížďka od Scanie ve 12 početným balíku, parádaaa. V půlce cesty jsem se odpojila a dojela zpáteční cestu se dvěma cyklistama. 3 hodinky jízdy, 71 km. Nevím jak v Kolodějích, ve Štěchovicích nebo na Chodově, ale u nás tady na ZÁPADĚ zase pěkně foukalo\nLéňa, 2008-02-02 13:02\nNa východě foukalo . Cesta do Nymburka v tempu profesiónalů, cesta zpět tvrdý trénink. Díky moc Icemanovi, Strejdovi a HonzoviA. Příjemných, velmi těžkých 113km průměr 28,1.\nVlk, 2008-02-02 20:07\nOpravdu to dnes na západě "trochu foukalo"Míšo máš pravdu.Stejně mě to neodradilo a projel jsem si svou "oblíbenou" zatáčku bylo sucho tak mě to lákalo,ale od rychlého prujezdu mě odradilo překvapivě jedoucí proti auto asi se toho už nezbavím a tak jsem se vydal směrem na Bubovice,Srbsko,Koněprusy kde se otočil muj směr k větru nastavil mu svou pravou tvář tak že muj příjezd do Řevnic byl docela rychlej,že jsem jen tak tak zastavil v Dobřichovicích na doplnění cofejnu.Měl jsem puvodně dojet do Roztok u Prahy,ale po prujezdu karlickým udolím a příjezdu do Kuchaře jsem zjistil že mám opět utržený zadní blatník(už aby šly dolů)tak jsem jako zpráskanej pes(vlk)to vzal přes Třebotov domu abych kolo opravil a připravil na nedělní výjezd.Dnes jen 126 km zdraví Vás Vlk.\nŠemík, 2008-02-03 12:44\nSnad za to mohla stařecká nedospavost, snad špatně nařízený budík ale zaspal jsem málem dnešní paradní trenink. Jojo v 7:03 jsem proloupl oko, nahazel na sebe hadry a 7:19 vyrazil na sraz, bez snidaně, neoholen a bez tepáku. Fofr to byl. Pak už všechno v klídku, nejdřív defekt Kolíkáč pak já, zkracujem trasu a u mostu Mlhoš, Léňa, pak i Soused a Vlk. Dobre to bylo, stovecka doma, lehce unaven,velmi spokojen\nLéňa, 2008-02-03 13:29\nDnes jsem vytáhl letňáka k mostu. Jelo se na něm opravdu zlehounka až mi časem bylo líto kolem funících kolegů Ve Štěchovicích jsme vystoupili z balíku společně s Mlhošem a pokračovali přes most do kopečků. Letnáček fungoval pěkně, tepovka tedy oproti včerejšku byla v aerobní zóně většinu času jen škoda, že foukal vítr, který nám s Mlhošem znemožňoval živější komunikaci. Vzali jsme to přes Kamenný přívoz, Jílové, Sulice, Modletice, Průhonice, Hrnčíře domů zimním tempem. Mlhoš: Ještě jednou děkuji za příjemnou spoluvyjížďku , těším se v sobotu v Dejvicích. Kvalitních 98km.bikování zdar\nCancellara, 2008-02-03 13:52\nDneska parádní SLUNEČNÁ vyjížďka směr Beroun, Lochovice, Hostomice, Osov, Řevnice, Lety, Kuchař a přes Rudnou domů.....no lepší počasíčko jsme si nemohli přát. Od Scanie se to jelo cca 17 početném balíku do Berouna, kde jsem se odpojila a pokračovala s kamarádkou. Bylo to super..... 4 hod 10 min, 95 km.\nMlhoš, 2008-02-03 14:19\nMost byl dnes fajn, ale trochu narocnejsi nez jsem cekal. Napred dobra zprava pro vsechny Kolikac mi privez nove zasterky, takze uz priste snad nebudu chrastit. Diky moc. Cesta do Stechovic po rovince byla pohodicka, ale pak jsem se s Lenou vydali smer Hradistko, Zavist s pomerne naslaple vypadajici skupinkou. Prvni kopec jsem uvisel, ale druhy uz byl konecna. Lena na me pockal a pak vice mene dotahl pres Jilove do Prahy, za coz moc dekuju. Akorat mne trosku deptalo, jak jsem vlal za zadnim kolem jeho krasneho Spesloveho karbonacku. No ale bylo to super ve dvou to pekne uteklo. Nakonec jsem se jeste jel trosku pomalicku vyjet na Tocnou aby to tu 100 dalo... Celkem 103km, avs 26.6 asc 934m, avg.hr 141\nVlk, 2008-02-03 16:40\nDnes mě zlákalo svézt se Štěchovickým balíkem a přesto že jsem po dvou km zjistil že jsem nechal batužek(kterými pomáha udržovat aspon vteple mou pochroumanou páteř)jsem se rychle pro něj vrátil jal sem se stíhat balík a jaké pak bylo překvapko,když na Zbraslavy stali lidi i ze Sousedem a že expres teprve dorazí ve kterém se přihnal Kolíkáč, Šemík ,Mlhoš a Léňa.Souseda jsem doprovodil do Dobřichovic SOUSEDE DÍKY ZA PŘIJEMNOU PROJÍŽDKU sám jsem si jel užívat sluníčka směr Srbsko a zpět přes Mořinu,Kuchař,Třebotov,Radotín,Zbraslav tady jsem se napojil na cyklotrasu kde snad byla celá Praha na procházce a bruslích.Byl to dnes párádní den CHLAPY DIKY.Zdraví Vás a všechny kdo dnes si sednul na kolo Vlk.\nD!ablo, 2008-02-03 16:56\nTak dneska bylo parkoviště v Scanie plný cyklistů. Balík vyrazil na Beroun, Králův Dvůr, Źebrák. Tam jsem pochopil co to znamená pořekadlo "Vrah je Zahradník". Při cestě zpátky za Berounem jsem musel na pumpě zajist hladďák, tak doufám Michale že jsi nečekal.\nMalina, 2008-02-03 18:21\nTady se to zas roztrénovalo! Abych přidal severní stranu, dnes tam bylo též krásně bez mraků. Naštěstí žádní Zahradníci, jen trochu jihovýchodní vítr a nahlodaná psychika, že nejedu v balíku. Omrknul jsem Louny, podél Ohře do Roudnice a zpět do Lovosic. Plánoval jsem 4hodiny ale hlad mě na objezd Lovosic už nepustil, tak asi 3h:53minut.\nRadek, 2008-02-03 18:48\nDiablo má pravdu, v sobotu i v neděli se na Praze-západ pilně trénovalo. Počasí vyšlo parádně, pěkně jsem se s balíkem oba dny svezl a nožky mě příjemně bolí\nIceman, 2008-02-03 19:38\nDíky Léňovi,Strejdovi a HonzoviA za sobotní doprovod do Nymburka,já pak sám pokračoval do Nové Paky,stále s větrem v zádech,do Paky jsem tudíž dorazil nesmírně rychle ,avs přes 28km .Na náměstí jsem skousnul 3 packé desítky na počest větru.Nechápu,co proti němu furt všici máte .V neděli jsem v rámci tréninku navštívil 2x Semily a Jilemnici.\nSoused, 2008-02-03 19:40\nTak na takovejhele den sem čekal celou zimu.... jééé jak já miluju suchou, vymrzlou silnici, teplotu kolem bodu mrazu a sluníčko! V Zbraslavi jsem nastoupil do Štěchovického expresu, pozdravil přítomné šlapky a s Vlkem domluvil na společnou cestu ze Štěchovic směr Mníšek. K ménu nemilému zjištění jsme brzy poznal, že Štěchovický balík - narozdíl od minulých let - nějak postrádá disciplínu. O dvojičkách se dalo mluvit jen těžko a o ukazování děr už vůbec ne...ale nakonec jsme se v pohodě dostal až do Štěchovic. Převzal od Šemíka "novou" přehazovačku (tímto děkuji Gejzovi a za její poskytnutí a Šemíkovi za distribuci). Zbytek švihu se nesl ve znamení pokecu a pohodové jízdy s kamarádem Vlkem. Pak výborné kafíčko u pumpy v Dobřichovicích.... rozdělení našich cest....šup a Karlíkem domů na nedělní oběd. No prostě neděle jak vystřižená\nKolíkáč, 2008-02-03 22:23\nRok 2008 je zase nádherně rozjetý, zdá se, že překoná všechny dosavadní , nejenom počtem najetých kilometrů Šlapek, ale i aktivitou na webu a na diskuzi. Je 3.dne v měsící a když koukám na Šlapku roku, tak 21 členů doplnilo svoje km za víkend, no co více si můžeme přát A dnes už to bylo cítit ve vzduchu, slunce přineslo do cyklistických duší naději, že toužebně očekávané jaro, co nevidět přijde. Nechci ani domýšlet, co se strhne na PRSu, až bude chtít každý prodat svoji zimní dřinu\nStrejda, 2008-02-04 08:48:03\nKoukam na ty unorove kilometry jako puk. Zda se tu nestrhla takova ta silena honicka, snaha predstihnout ostatni za kazdou cenu. Teda ja jsem mel vikend na konci mezocylku, tudis nejobjemovejsi, a dalsi dve stovky za vikend udelam mozna az v breznu. Odpocivate vubec nekdy? Nechystate se na na profi drahu? Snad to povede k tomu, ze slapky totaltne prevalcuji ostatni kluby pokud ne v UACi, tak aspon v kilometrech KPO.\nMalina, 2008-02-05 17:17:13\nPo 2 a půl tisících kilometrech jsem oprášil Authorkozu, spojil rychlospojku, utáhnul brzdy a vyrazil jen tak z dobrého počasí a pocitu svobody. Na kole jako bych seděl poprvé. Nemohl jsem uvěřit, že je vůbec moje. Aspoň vím, jak se mají testovači nových kol. V Lázních Toušeň jsem potkal chlapíka v dresu RWE, mávám Hance Ebertové. Kolo jelo svěže, i proti větru se mi dobře drželo tempo i kadence. Brdíky a horizonty ze sedla. Prostě už aby bylo JARO!!! Nebo alespoň počasí jako dnes. Žádné sytiče, převody pěkně v Dualech (je to stejně vynález, řadit malíčkem ), nohy švihali, Mavici bzučeli, tepák řval...70km, 2h:15min.\nkámen úrazu, 2008-02-07 08:53:09\nTak včerejšek byl pro mě kvůli počasí náročnější. Ve všední dny se na kolo nedostanu dřív než mezi šestou a sedmou večerní, tak i včera jsem vyrazila tradičně až za tmy. Plánovala jsem dvě a půl hodinky, vítr nevítr. Koneckonců oproti poslednímu lednovýmu víkendu vál jen lehký vánek - přímo proti větru jsem šlapala po rovině rychle, přes 15 km/h. Ale když se po půlhodině šlapání k větru přidal ještě déšť, byla má vůle nalomena. Vzpomněla jsem si, jak Šlapky poctivě najíždí kiláčky, tak z toho nakonec vzešel kompromis mezi původním plánem a chutí zdrhat co nejrychleji domů. Dalo mně to 1,75 hodiny a necelých 39 km. A posledních 15 km, před větrem chráněna kopci, po slušným asfaltu, absolutně bez aut, s krásným výhledem na osvětlené vesnice a městečka po mé levé ruce, bylo nádherných. I vyjížďky ve tmě, větru a za mrholení se umí zapsat do paměti pozitivně. Byla jsem ráda, že jsem vyrazila ven a ne na válce.\nAlánek, 2008-02-07 18:23:13\nMalina --> Tak dobře odpočívej, protože Prosek, to je nářez. Minulou neděli se sešla elitní formace převážně na letňácích a bylo to hned znát. Na 40 km jsem si mile rád vystoupil z balíku a vzpoměl jsem si na tebe, že by se ti to určitě líbilo. Byl to fakt mazec, já měl před opuštěním balíku na rovině tep okolo 186!!! Doma jsem sice zjistil, že se o mě pokouší chřipka, ale i zdráv bych nevydržel. Tak už také začínám uvažovat, že vytáhnu letňáka, přece jenom na biku to moc nevalí Tak zdar v neděli.\nCancellara, 2008-02-09 15:24:19\nDneska úžasná vyjížďka od Scanie cca ve 12 početném balíku směr Beroun, kde jsem se odpojila a společně dojela se třemi cyklisty ze Stodůlek - Tomášem, Mirkem a Martinem. Parádní vyjížďku plnou slunečních paprsků jsme završili v Sobíně v hospůdce u rybníčka. Příjemné 4 hod, 103 km, prům. rych. 25,8.\nAlánek, 2008-02-09 17:27:09\nAno, vše co Míša napsala můžu potvrdit. Poprvé jsme se potkali v Neumětelích, ale bohužel se svými domestiky jela proti, po druhé jsem ji zahlédl na Sobíně, jak se občerstvovala po tréninku Z mého pohledu byl dnešek naprosto skvělí.\nSoused, 2008-02-09 20:27:13\nDneska se z malé vyjížďky stal plnohodnotný trénink. Jen tak sem se plahočil z Rudné do Loděnic a v Uhonicích jsme narazil na chlapíka na biku. Tak jsme dali řeč a já díky němu protáhl trénink na skoro 3 hodiny. Jelo se v pohodě a ze sympaticého chlapíka se vyklubal přední jezdec UAC starší kategorie....on Vám věděl o šlapkách snad všechno: že Kuřeti zakázali camel...že Radek najíždí strašný km ve sklepě...že máme nějakou Míšu co jezdí ve dnem i nocí....no všechno. On prej jezdí sliničku první sezonu a není žádným klubu....ale prej Radka letos pěkne potrápí :) ...no prostě...šlapky zná už každej!...parádní den\nMirek, 2008-02-09 20:30:16\nKoukam, že se čím dál víc Šlapek objevuje v našem regionu. Já se kolem poledne motal na trase Záluží- Zdice-Hostomice-Svinaře a zpět, cyklistů jsem potkal asi pět ale Šlapku ani jednu (jestli teda některá nebyla maskovaná v nějakém neutrálním dresu )\nD!ablo, 2008-02-10 15:31:18\nDneska jelo od Scanie tolik lidi, ze se museli v Beroune rozdelit do dvou skupin. Acko jelo podobne jako vcera smerem na Zebrak, Leontyn, Sykorice ... pohodovym tempem o nez se starali predevsim dva borci Sparty - dekujeme , Becko uhlo smerem na Listice, Srbsko, o jejich osudu se zatim nic nedoneslo... ]:-> Slapky meli zastoupeni jak v Acku - Misa, Robin, Diablo tak v Becku - Radek ....\nCancellara, 2008-02-10 15:59:33\nOd Scanie to dnes bylo moc pěkný cca 20 cyklistů, za Berounem se od Ačka a Bečka odpojila malá skupinka Céčka ve složení - má maličkost, Alča a Tomáš. Jeli jsme si to na pohodu směr Zdice - Lochovice - Neumětely - Bykoš - Měňany - Liteň, odkud byl krásný pohled na hrad Karlštejn a pak přes známou Mořinu - Kuchař - Drahelčice - Ptice a okolí...příjemných 109 km, 4 hod 46 min, tempo pohodový na tepy :o)\nRadek, 2008-02-10 18:08:12\nBéčko jelo do Brd a dojelo šťastně domů Zahradník vyloženě celou cestu zdržoval . Jinak mě bolí zadek, za víkend mi to dalo 9,5 hodiny na kole\nQuit, 2008-02-10 18:42:00\nTak dneska krasny trenink... Konecne se mi podarilo protrhnout smulu, vsechny dobre veci se spojily, a tak jsem konecne mohl okusit kouzlo "slavne" Hekrovky.. Slozeni Slapek Iceman, HonzaA, Jestrab, Rainy (ikdyz ne celou trasu) a ja, mi dopralo pocit klidu i bezpeci, ikdyz jsem jel s timhle balikem poprve...Pocasi nadhera, ikdyz to jste vsichni videli sami -> nema smysl komentovat.. Presnou trasu bych dohromady nedal, na mape vidim jen body Kolodeje, Klanovice, Brandys, Skorkov, Stara Lysa, Lysa n.L., Prerov, Celakovice, Jirny a Klanovice..., ale jak jsme je presne propojili, to uz fakt nevim... Prvni zimni stovecka je na svete a ja mam radost jak maly kluk... Diky Icemane za utratu v cukrarne, a vsem z baliku za fajn spolecnost.105 km, cisty cas 3:50hod, prumer 27, prum. tepy 140 - dobryy ne...?\nMalina, 2008-02-10 18:53:20\nÚnor nebílý stehna zesílí. Lepší počasí jsem dlouho neviděl, natož v únoru. Celý víkend na letňáku, kdy se toto poštěstí?! Jen škoda, že mám tento týden více odpočinkový. Abych se přiznal, na odpočinkovej týden zejména jeho konec jsem se důstojně vys..l. Pánové z Brna a Moravské Třebové prominou Tréninky byli sice kratší, ale sjezdy už nebyli mrazivé, tak jsem si pro ně jezdil na kopce s chutí. No a dnes na rovině u Libochovic jsem pánům (nevím odkud) roztrhal skupinu, když jsem je dojel. Radši jsem pokračoval v dál, abych od odpadlíků nedostal vyhubováno. Jinak mouřenínská práce v základní vytrvalosti. Součtem 238km v necelých 8hodinách za (pá)kend.\nRainy, 2008-02-10 23:34:52\nQuit - to jste byli v cukrarne u Vendyse? skoda ze jsem se musel odpojit, abych uz v 13:00 stehoval dve lednice. Priste to lepe zorganizuju. Kazdopadne i tak super den, dobre se mi jelo, od Hekrovky jezdi dobra parta. Dalo mi to necelych 70km, AVS 26,9. Jen mi byla zima na nohy, v Dubci jsem zastavil a na slunicku je rozehrival. Musim poresit poradne navleky na tretry. Nebo ze bych to uz vydrzel, kdyz jaro evidentne klepe na dvere? Ostatni - paradni objemove vykony, smekam...!\nJestřáb, 2008-02-11 11:19:28\nVčerejší "Hekrovka" jasně ukázala, že hodně posiluje, i když nepřijeli úplně všechny opory, bylo nás 14 ks, což je nějvětší účast letos. Konečně dorazili i Rainy, Quit, Iceman, Honzaa, Pepa, ad. a hodně lidí z SP kola, kteří se již brzy chystají na Malorku a už začátek pálili na mě velice ostře, kolem 30. Bylo poměrně chladno, ale krásně a tak tempo bylo stále dosti svižné. Polabí opět potvrdilo, že je to na zimu ideál, slušné silnice, malý provoz, takže jsme se na silnici krásně vešli. Všichni jeli parádně a jsou až na mě ve veli slušné kondici. Musím říct, že po sportovní stránce jde Hekrtovka pořád nahoru a jsem rád, že nejen Icemna ale i další ji začínají přicházet na chuť. Zdar brzy na kole.\nVlk, 2008-02-11 19:01:18\nKoukal jsem jak jste opět pěkně o tom to slunečném víkendu pěkně najížděly km.Tak mi to nedalo a pomalu se až dnes (víkend byl pracovní)připojuji s malou troškou km.Sluníčko opravdu dnes hřálo(taky jsem to využil aby mi pomohlo za Kozolupama se trochu zmírnit bolesti pateře a ramene) jako by vubec nebyl Unor a tak jsem se rozhodl že si volno trochu užiju menším pohybem třeba na kole.Vlčí courání po západě od Prahy dalo 109 km.\nCancellara, 2008-02-12 10:27:02\nDnešní ranní dvouhodinový trénink jsem měla okořeněný o kulturní vložku: 4x jsem si poslechla dopravní situaci v ČR, počasí na následující dny, zprávy z domova a ze zahraničí, neskutečné množství reklam, známé songy a nové videoklipy a pak jsem ještě shlédla dětský seriál " JEN POČKEJ ZAJÍCI" To se to pěkně šlapalo\nVlk, 2008-02-12 18:55:48\nHmm Miško máš zajimavý doplněk treninku dnes jsem stravil 5 hodin samoty na kole a takové přijemné rozptýlení jsem nepotkal sice na 80 km jsem měl přijemné setkání s 2ma Dámamy na silničních kolech první jsem za Řevnicí a druhé setkání bylo na mém "oblíbeném" železničním mostě(vidˇJežku)chtěl jsem ji varovat že Všenory je jedno velké bláto,ale nestačil sem se zastavit a vykopnout tlapu abych tam zase nepadl jen jsem zavolal že jede do děsivého crossu asi ji to neodradilo tak jsme jeli každý svým směrem.Dnes 112km ale ty byly bolaví a sluničko bylo někde jinde než jsem jel.\nLéňa, 2008-02-15 16:29:04\nVyjel jsem do Berouna. Cestu jsem si chtěl zkrátit přes Slivenec, Ořech, Rudná a dál do Berouna, ale při výjezdu z Ořechu jsem se nějak ztratil a vyjel jsem v Tachlovicích kde jsem se napojil na trasu PRS (hezké vzpomínky na POS) dále na Nučice a Rudnou. Tady jsem začal vyhlížet nějaké západní šlapky, ale měl jsem smůlu (asi jste pracovaly). Do Berouna to uteklo rychle přežil jsem dvě sněhové přeháňky a počasí bylo stále ok, tak cestu nazpátek jsem vzal přes Hostím, Srbsko, Karlštejn, Dobřichovice, Radotín. Chuchle, Podolí a domů do Měcholup. Suma sumárům ve větru, pár sněhových přeháněk, AVS 26, AVtep 147, 109km, sólo. bikování zdar (už se těším na neděli a Hekrovku)\nCancellara, 2008-02-16 14:41:08\nDnes na devátou ke Scanii dorazil jen Ďáblo a má maličkost, všichni zmrzlíci zůstali doma. Pánové, změnili plány na 11ctou! Kde zůstala jejich morálka? Vždyť to byla dneska paráda, občas vysvitlo i sluníčko a zase taková zima nebyla - prům. teplota -2 stupně, vždyť to zase není tak zlý. Chce se to jen dobře obléci, u mě to vždy jistěj dvoje rukavice a dvoje návleky na boty a jak se to dnes dobře šlapalo. Měli jsme s Ďáblem namířeno směr Okoř, ale v Úhonicích jsme potkali jednoho cyklistu, který jel na sraz do Kladna, tak jsem se připojili a v Kladně jsme vytvořili parádní 7 členný balík, jeli jsem směr Kralupy nad. V. a okolí, příjemné 4 hodiny jízdy, 101 km, prům. rych. 25. Díky bylo to prima .\nAlánek, 2008-02-16 15:25:34\nIceman, HonzaA --> pánové, děkuji. Ač nás dnes pěkně pozlobilo počasí (Jevanská vánice) a sem tam led, tak se dnešek docela vyvedl. Je zajímavé, že když jsem v Hostivaři měnil letňáka za zimáka, tak začalo svítit sluníčko a už nezalezlo. Byl to příjemný závěr dnešního tréninku. Ještě jednou dík.\nD!ablo, 2008-02-16 18:18:24\nDneska s Misou a borcema z Kladna to bylo fajn (Misa podala presnou statistiku a rodi se favoritka Prvniho Slapnuti, profil by ji mel vylozene vyhovovat, navic bude mit podporu nejlepsiho tymu, jehoz domestici budou rozlozeni celym startovnim polem takze na spici nebude muset slapnout, coz by ji mohlo umoznit zaskocit favoritky a katapultovat na uplnou spici)\nkámen úrazu, 2008-02-16 19:04:19\nNa dnešek jsem chtěla vyrazit na silničce k rodičům, ale počasí tomu chtělo jinak. Ráno na silnicích, chodnících, všude bílý poprašek. Představa, že v neděli budu z kopců Žďárskejch dolů do Chrudimi klouzat po namrzlým sněhu po zádech a silnička za mnou, mě moc nenadchla a tak jsem vyrazila na biku. Vyšel z toho první letošní terének, první kopečky, první bloudění (přece nebudu z kopce zastavovat a vytahovat mapu), tlačení ("kdo mně tohle postavil do cesty?"), bahno ("vždyť mělo být pod nulou a půda zamrzlá, jak to, že to fungovalo dole a tady v kopcích ne?") a 65 kiláčků průměrem něco málo přes 14 km/h. Ale tepy se mně podařilo držet v rozumných mezích, i v kopcích jsem většinu času trávila pod AP.\nVlk, 2008-02-16 19:32:47\nDnes jsem chtěl jet Štěchovický expres,ale když jsem viděl že Seky jede do Nuslí tak jsem si to namířil přes Chuchli na Ořech tady mě menší sněhová vánice chtěla odradit pokračovat ale trochu se zpletla asi nevěděla kdo proti ní jede tak jsem zdárně dorazil do Kuchaře a po trase Prsu jsem opět bojoval s malím proti větrem a ž do Vysokýho ujezdu následovala má zatáčka Srbsko,Kněpruské jeskyně,Býkoš kde jsem si málem přivezl trofej zaběhlého psa tak že z bolestí pateře a ramen jsem to pomalu a jistě stáčel směr na Řevnici.V Dobřichovicích jsem se trochu snažil dát dohromady u kafe a přes Černošice jsem dorazil na Zbraslav kde mě zlákalo usmivajicí se na mě(aspon někdo)sluníčko a tak se jedu podívat do Vraného u P.a Skochlovic kde se konečně přemluvím taky něco sníst.Domu už jeto sice kousek ale přece jen mě to lákalo jet dál i když na tachometru byla už pár km stovka.Čajový svařák to však vyřešil jako by i má milá Kellyška to cejtila mě vpořádku dovezla do doupěte sice jsem se chtěl zastavit ještě u Vendyse ale svařák je svařák(čajový).Dnes 130.V.\nKolíkáč, 2008-02-16 21:06:31\nKrásná to sobota. Já přikládám něco z pátku:Vytahuji modrého veterána z garáže, řetěz chytil nějakou divnou barvu do zrzava, stírám prach z nálepek na rámu, ze kterých čtu: Král Šumavy 2001. Dohušťuji balóny, vzorek už je značně sjetý, z přední gumy je docela pěkný slick. Ano, takhle začíná moje soukromé soustředění na Vysočině. Počasí jak na Mallorce, slunce a vítr. Jen ta teplota okolo nuly a občasné sněhové přeháňky, jasně dávají najevo, že jsme trochu severněji. Ještě oranže bundu a jde se na to, mám v plánu něco kolem 50-60km okolo místních říček, spíše roviny, i když ty zde moc nenajdete. Nejdříve okolo Nedvědičky, která vyhloubila romantické údolí pod majestátným hradem Pernštejnem, asfalt je tu pochybné kvality, tak jsem rád za tlusté gumy, ovšem z Nedvědice začínám jet podél Svratky až k Vírské přehradě a i asfalt se vylepšil a žiletky by se tady spíše hodily, a ještě k tomu protivítr. Abych využil plně veškeré funkce odpružené vidlice, kterou tahám s sebou a zavzpomínal na minulé MTBácké časy, dávám si lesní cestu přes romantickou vesničku Dolní Čepí, tady se nepotká ani živáčka. Terén jsem přežil a zase hup na asfalt a blížím se k Víru. Na tachometru pomalu 50km, a tak ještě po pravém břehu přehrady, kde jsme někdy před 10 lety jeli s Honzou a Zvarym. Z Dalečína okolo sjezdovky, kde stříkají sníh, dlouhým stoupáním na Písečné, které je vyhlášené svými motokrosovými závody. Položili tu minulý rok nový asfaltový koberec, tak se jede jako po másle, radost z jízdy kazí jen pěkná vánice, ale naštěstí jsem za chvíli v teple. 63km za 3 hodiny, jak říká Šemík, zjevně jsem ve formě .V týdnu se chystám zavzpomínat na LVR, Borovnice, Daňkovice, Sněžné, Jimramov, Věcov; pamětníci si jistě vzpomenou na romantické brdečky\nLéňa, 2008-02-17 15:03:38\nDnešní klasika, ale z Hekrovky na Nymburk a zpět ve skupině super lidí, tempo ze začátku ostřejší, průměr okolo třiceti se pak postupně snižoval až na 27,6. Sice trochu zima, ale ta vůbec nevadila děkuji všem zúčastněním (Iceman, Mlhoš, Vlk, Jestřáb, HonzaA) za krásných společných 125km, AV tep 145. bikování zdar\nD!ablo, 2008-02-17 15:34\nJak psala Míša. V 9 jsme se sešli v Scanie. Za malou chvilku doráží Terezka a Eda. Společně vyrážíme "zkontrolovat" tréninkovou morálku borců z Kladna. Jsou tam přesně v 10. Od Přitočna doráží i Jirka M. a Michal S. Tak v 8smi vyrazíme na okruh Kladenskem. Včetně "pytle" za Mšecem. Statistiky již dodala Míša. Jo, cestou jsme potkali u Mšece v protisměru Gavoše téměř doma na Červeném Hrádku čerstvé Robina a Souseda. Díky všem za prima den ]:->\nVlk, 2008-02-17 18:46\nJo Hekrovka to byl dnes nářez!!!!!Chtěl jsem dnes si jen tak lechce vytočit nohy po včerejšku,ale realita byla jiná TEDA CHLAPY TAK TO MI VYPRÁŠIT KOŽICH TO UŽ MI NIKDO NEUDĚLAL.Bylo to dnes super akorát se omlouvám že jsem už ke konci sVáma neudržel tempo a kazil Vám pruměr snad příště až mě daj dohromady na Strahově.Dnes Díky Vam 131km.Zdraví Vás Vlk.\nMirek, 2008-02-17 19:39\nMě by zajímalo, kam Míša chodí na ty teploty Když jsem v 9 ráno koukal na aktuální informace z meteorologických stanic tak na Ruzyni bylo -9 stupňů (u nás -10 ) V takový zimě by mě na kolo nikdo nedostal Odpoledne když už bylo tepleji jsem nějak nestíhal, tak jsem večer alespoň skočil na trenažér, ale po hodině a půl bylo mé snažení pro defekt zadního kola ukončeno, na trenažéru av tep 135, max 155, teplota 21 stupňů, mírný protivítr (od ventilátoru)\nJestřáb, 2008-02-17 20:50\nDneska ale byla kosa. Navlékl jse na sebe několik vrstev a v 10 h v Hekrovce bylo 6 Šlapek !!! a Pepa, HonzaA, Láďa velká placka, Daniel, takže akorát 5 dvojic. Začátek byl po větru dost svižný, letělo to zvláště těm co jeli na letňácích, navnaděni krásným slunečným počasím. Jeli jsme tradičně na Koloděje, Klánovice, Jirny, Brandýs, pak krásnou cestou Káraným do Sojovic. Kluci to pálili a obruče letěly. Přes Lysou jsme doletěli až do Nymburka kde byla otáčka. Za Nymburkem mi padala rukavice na zem, když jsem jedl banoš, jak jsem ji chtěl v letu chytit tak jsem si vykopl pumpu a málem šel k zemi. Cesta zpět už byla dost tvrdý trénink proti Z větru. Ale když je možnost se točit na špici tak se to dá zvládnout. Díky rychlému začátku byl pak závěr tripu dost na morálku v tom větru a musím říct, že mi docela vyhládlo. No není se co divit když si vyrazíte s našláplými šlapkami a ostřílenými borci z Sp Kolo. Dnes tedy 4,5 h na kole, jsem celkem zmožen. Těším se že zase brzy vyrazíme v takové bandě z oblíbené nedělní Hekrovky.\nQuit, 2008-02-17 23:09\nJeee, to je skoda, ze jsem dnes do Hekrovky nemohl... Prijel jsem z Varu az v jednu odpoledne, sned sem trochu vanocky a 2 banany a honem do elastaku, abych jeste stihl slunicko.. Jel jsem do Stechovic a zpet, rovina od Mostu zavodu miru a zpet mi sla krasne, ale stoupak Brezanskym udoli nahoru na zpatecni ceste uz trochu bolel a navic me zacal trapit hladak... Ale Kosa byla i tak hodne vlezla... Ja nechapu jak to v tech minusech lidi zvladate.. ja jel odpoledne, bylo tesne nad nulou a ochlazovalo se a i tak sem mel co delat..Dalo mi to 70km, avg 25, avg HR 144\nRainy, 2008-02-18 00:39\nTak damy a panove, hekrovka byla opet super, skoda ze jsem zas koncil predcasne ... Jelo se mi bajecne. Asi tim, ze to bylo po vetru, zpatky na samotku to bylo horsi. Doma necekala zadna pohoda, holt nekteri lidi jsou svine a nezastavi se pred nicim (u "svagrovych" v noci vykraden za pritomnosti obyvatelu byt, skoda cca 60tis...). Pristi tyden jsem mimo Prahu, ale prelomovy tyden strasne rad zavitam na Hekrovku zas. Dekuji Jestrabovi za pujceni casti sveho zimniho satniku, bez toho bych to patrne nedal.\nVlk, 2008-02-20 20:24\nDnes jsem se nechal zlákat sluničkem,ještě než se mi na osum dní změní pobyt(Strahov),na kolo a malinko prohnat dráty a docela se vydařilo padla další stovečka a ještě jsem stačil o pauze prodat dva kartony plechovek.Zdraví Vás Vlk.\nLéňa, 2008-02-23 15:27\nDnešní samotku (pěkně jsem zmoknul) jsem si opepřil absolvováním trasy ŠOSu. Můžu říct, krásný okruh. Nechybí nic, otevřená krajina, dlouhé sjezdy, stojky, rovné úseky, pohoupání, kopečky (zejména ten od přehrady před Chotilskem tam jsem použil kašpárka), cyklokrosové vložky (sjezd do Blaženic apod.), kostky no prostě spravedlivý okruh a určitě nevyhraje bábovka. Po tomto okruhu pak domů přes Netvořice, Kameňák, Jílové, Psáry, Jesenice a domů. Celkem poctivých 133km za 5hod, AV tep 150. Doufám, že zítra vyrazí nějaké šlapky bikování zdar\nD!ablo, 2008-02-23 18:29:39\nTrochu mne straší, že zde nevidím žádnou zprávu od Míši. Dneska v 9 jsme se sešli za mírného mrholení na pravidelném srazu u Scanie. Ve čtyřech jsme vyrazili za trvajícího "mrholení" do Kladna na sraz s Kladeňáky. Cestou jsme nabrali další dva kousky. V Kladně bohužel dneska nepřišel nikdo. Tak jsme vyrazili směr Okoř, Kralupy,......Po 4 hodinách jsme ve 3 dorazili zpět do Jenče a na Hrádek. Když jsem zatáčel doleva k domovu, Míša prohlásila, že si nabere v hospodě vodu a půjde se projet, jestli prej taky nepudu ... No já měl teda dost, tak jsem jel domu. Asi ještě teď někde jezdí. Neviděl jste ji někde někdo?\nCancellara, 2008-02-23 20:50:20\nĎáblo, žiju Jen jsem se dostala k počítači až teď. Po tréninku jsem se jela hned podívat na Sport Prague a pak jsem večer měla ještě další program. Díky za dnešní super tréninkovou vyjížďku, bylo to moc prima. Příjemná trasa, jak už psal Ďáblo, od Hájku, kde jsem se od vás odpojila, jsem se ještě zajela podívat do Berouna a tam potkala Alču a společně jsme jeli ještě ke Sv. Janu pod Skálou a pak zpátky domů, abych stihla ještě výstavu. Dnes 5 hod 23 min, 132 km, prům.rych. 24,5, prům. teplota 11 st., převýšení 985, spálené kalorie 2553, samozřejmě trénink v základní vytrvalosti - s Ďáblem se jezdí jedna radost. Dnes se mi jelo parádně, vzala jsem si sebou i svačinku - dva celozrné rohlíky se sýrem, to se to pak šlapalo jedna radost Takže zítra v 9 u Scanie\nLéňa, 2008-02-24 15:00:56\nVyjíždím ráno do krásného počasi s mírným zpozděním oproti domluvě nabírám Malinu (s jeho vyfešákovaným Spešlem) šinem si to za Mlhošem a Astralem. Mlhoš nás udivuje svou raketou (na tom kole není součástka, která nebyla hodná obdivu). Pak naše kvarteto svižně pokračuje po trase Doks, před Byšicema se k nám připojuje Kapr a razíme na první kopeček kde Malina ukazuje, že je již zdráv . Před Řepínem se opět spojujem, tento trend pokračuje u každého kopce (Řepín, Romanov, Kokořín) při výjezdu na Kokořín na mě dolehla únava ze včerejška a již jen visím a doufám, že uvisím až do Prahy (na tachometru 112km tak nevím, nevím). V Mělníku se do našeho vláčku připojují další borci a Malina na špici rozjíždí docela slušné tempo, které ostatní co střídají špic udržují, ale přijde-li řada na mě rychlost padá na 32 tak radši rychle střídám, po pár stovkách metrů se na špici usazuje Malina a rozjíždí tempo nad 40km/hod to definitivně rezignuji a odpadám. Mlhoš na mě čeká a pak mě dotahuje do Prahy kašpárkovskou (byl jsem na tom bledě) rychlostí. Na Proseku se s Mlhošem loučím a pokračuju na Holešovice, kde to házím do metra. Z Chodova už jen vyjíždím. Všem zúčastněním děkuji za hezký trénink, dalo to 151km, AVS 28,3, AV tep 153\nMalina, 2008-02-24 15:47:08\nAbych vymyslel nějakou analogii, tak pokud se Finsku říká země tisíce jezer, tak Kokořínsko je kraj tisíce přejezdů. Naše grupa jakoby byla složena ze starých eisenbahňáků, kteří jedou okouknout staré, pro silniční kolo nechutné přejezdy. Snad jste to hoši přežili. Bylo mi líto těch vašich raket, které se snad už ani nedají nazvat koly. Jinak myslím, že trasa neměla chybu?! Kokořínské údolí je prostě paráda snad i kdyby pršelo a foukala vichřice. Tak, jsme se tam dvakrát "zhoupli" a jednou sjeli "pískový" sjezd. Romanov. Všichni zasvěcení ví, je neskutečně zákeřný kopec, a tak nebylo náhodou, že jsem si konec zaslintal v maximálkách. Na kopci ke Kokořínu jsem se už více hlídal a vychutnával nedělní atmosféru.Kolem mě se odehrával souboj mezi Astralem a Kaprem, a posléze Léňou a Mlhošem. Borci, které jsme nabrali měli fajnovou jistotu v zadních řadách balíku. Blonďatou, mladou, studující bikerku, jak jsem z ní dostal Ihned na to se odpojili a my s Astralem pelášili proti větru, přímo do Phy. Cestou u Neratovic se odloupl Kapr. Léňo, díky za info, nevěděli jsme co je s vámi!Hoši díky za doprovod, počasí nám spadlo z nebes, doma před zrcadlem zjištuji trochu opálené brýle.\nMlhoš, 2008-02-24 16:31:40\nPar utrzku jeste ode mne. Tarmac fakt jede zejmena po rovine a z kopce, do kopce zatim moc ne, na to asi soudruzi konstrukteri nejak pozapomneli no nic, asi s nim ty kopce budu jeste muset potrenovat... Pobavil mne Malina, ktery, kdyz mne na srazu uvidel, prohlasil "Tak nevim, jestli mam pozdravit tebe nebo to kolo" To sedi. Po kopcich Malina vzorne cekel, za coz moc dekuju a diky tomu byla prumerka za prvnich 95km, kdy jsem se vezl v zavetri, krasnych 30,3 km/h. Za Melnikem, kdy Malina nasadil strojove tempo lehounce pod 40km/h to uz nohy odmitly i v zavetri a tak jsme s Lenou dojeli poklidnejsim tempem zpatky do Prahy. Byl to mazec a jarni pocasi k tomu jako bonus. Jo a Kapr by si mel zmenit prezdivku na Stika , to on Malinu u Melnika vydrazdil... Nakonec 117km, avs 28,9 km/h, av HR 147.\nŠemík, 2008-02-24 17:33\nJá ráno tak dlouho váhal jestli vyrazit až mi málem kupé od mostu odjelo. Ještě že se dneska vyráželo později a ještě že tam byl i Robin. Sám jen s mou současnou mizernou treninkovou morálkou bych kiličko neupekl . Robine díky. Most jsme si protáhli o pár kopečků i pivko dali a to všechno narozdil od bláznivých zavodníků z Kokořínska v rozumných unorových tepech . Robine ještě jednou díky, najeto 103 km, avg 27,1 km/h, av HR 132.\nCancellara, 2008-02-24 17:42\nDnes parádní cca 20 až 25 členný balík (z toho 3 ženy) od Scanie. Jelo se parádně, sluníčko nás hřálo, tempíčko příjemné. Cestou byly 3 výživné kopce, kde někteří solidární jedinci pomohli a trošku zatlačili do zadečku (DÍKY) a tak jsem skupinku neztratila a příjemně jsem s nimi uvisela až do Kuchaře. Jelo se přes Beroun , Jince, Řevnice, Kuchař, kde jsem se odpojila a načepovala vodu, která mi došla a nasoukala do sebe druhou housku a pak jela další dvě hodinky na samotku. Do kuchaře s balíkem příjemné 3 hod 15 min, 90 km, prům. rych 28, pak jsem trošku sama bojovala s větříkem na Unhošť, Dolany, Hostouň, Jeneč a směr domů. Celkové hodnoty 5 hod 28 min, 144,5 km, prům. rych. 26,3, prům. teplota 15, převýšení 1185, spálené KCal 2593. Díky pánové a dámy bylo to SUPER :o) Moc jsem si to dnes užila.\nRobin, 2008-02-24 20:42\njj, jak psal šemíik, paráda to byla. z oleška to šemda do břežan pálil kolem 45, asi ho táhla vidina toho pifka :) pak jsem ho ukecal, aby jel se mnou kopaninu a i tam jel jak drak (a to mu to prej mizerně jezdí :)) díky chlape, i já měl doma kilíčko, letos moje první. šemíkovi hodnoty celkem odpovídaj, jen ty tepy jsem měl asi o řád výš\nKolíkáč, 2008-02-25 10:28\nKdyž to tady čtu, tak se ani neodvažuji něco sepsat z Vysočiny, prostě, když se dívám do deníčku, tak délky i průměry se sem vůbec nehodí Jak už jsem říkal s Top20 se nehodlám bavit , tak těch následujících pár řádků je určeno pro ty ostatní. Bylo to pro mě zajímavé, donutit se sám na kolo, když nejsem motivován nějakým oranžovým srazem, pak si sám odkroutit 3-4 hodinky bez jediného slova, na to nejsem moc zvyklý. Ale naštěstí krásy Vysočiny vše přebyly, a když se ještě člověk napojí na trasu LVR a před očima se mu odvíjí ty urputné boje, tak to docela dobře utíkalo. Bohužel najít nějakou rovinu je nemožné, brdek za brdkem, a někdy i v dvouciferných procentech sklonu. Pak je zase člověk odměněn rychlým sjezdem, a tady musím vychválit šlapkovskou zimní bundu, konečně jsme vychytal složení spodních vrstev a je to skvělý drtič mrazu a větru . Nebudu Vás zatěžovat místopisem jednotlivých vyjížděk, ale ty proslulá místa z LVR jako Telecí, Sněžné, Jimramov jsem zdolal A teď ty směšná čísla: celkem natočeno 260km, průměr 21km/hod. Hurá 600km za únor mám odpracováno a to ještě možná zkusím koncem týdne něco přidat.\nIceman, 2008-02-28 14:48\nNa únor je fakt zvláštní počasí.Jeden si připadá jak na Mallorce a přitom hltá kilometry kolem Sázavy . Kapr,Kolíkáč,Léňa,HonzaA a já jsme dnes zavítali do kolodějského království.Hned z Koloděj na špici protrženej Kolíkáč s Léňou,Kapr jim zdatně sekundoval a já s HonzouA jsme na sebe jen smutně koukali .Ve stoupání na Ondřejov jsem dokonce musel zasimulovat spadlý řetěz,abych to stádo alespoň na chvíli zkrotil.V klesání přes Kostelní střímelice jsme si trochu odfrkli,Stříbrná Skalice se svým kostkovaným magneťáčkem probudila naše tepáky a to už to Léňa nezadržiztelně rval hlava nehlava do Sázavy / města / . To už jsme měli na budíkách skoro 2,5 hod. jízdy a tak jsme se menší oklikou začali vracet přes Vlkančice a Jevanský údolí.Pořád se jelo svižně,zejména HonzaA u Vlkančic připomínal Cancellaru při časovce .Mě se už začínalo špatně dýchat,Kolíkáč,jediný z nás na zimáku toho měl také plné zuby.Bohužel vítr nám cestou zpátky moc nepřál a musím říci,že chvílemi mi už docházel humor.To však pro mne byla jediná vada na kráde,jinak paráda,dík všem co přijali dnešní pozvání na 130 km trénik.\nKolíkáč, 2008-02-28 14:59\nMyslím, že se Kapr nezbláznil a nelitoval Já po dlouhé době zase plnými doušky šňupal tu kolodějskou navykovou látku. Trasu bych nazval tzv. údolní, nejříve jsme dali část Jevanského údolí, pak kolem Sázavy do Sázavy, údolí k Talmberku, pak náhorní planinu od Uhlířských Janovic, Vlkančické údolí a finále bylo celé Jevanské údolí. 5-ti členná skupinka si užívala jarního slunce, krásných výhledů, rychlých sjezdů a někteří jedinci i rychlých výjezdů kopců, mezi něž jsem bohužel nepatřil, lapal jsem furt po dechu a hledal vhodné převody ...Kapr s Léňou si dělali co chtěli, Ice taky zkoušel pár vrchařských prémií a HonzaA furt nadával, že mu to nejede, to se ovšem před Prahou změnilo, protože tam ožil, a tahal jak vzteklej, potřeboval asi tu 100večku na získání provozní teploty Cesta domu byla v protivětru a tak děkuji Icemu a Léňovi, že na mě párkrát počkali a dotáhli zpět do závětří. Ale byla to paráda, znovu jsem se přesvědčil, že na jeden bidon a tatranku nemůžu jezdit, a tak v Úhřiněvsi jsem zapadl do nejbližších potravin a ládoval se vším možným. Ale jinak to dnes hodnotím na jedničku, nemělo to chybu, jedinou vadu na kráse byl ten můj defekt nohou, kterým jsem Vás zdržoval. Tak ještě jednou díky za trpělivost se mnou natočeno 136 průměrem 25\nCancellara, 2008-02-28 15:50\nVčera po práci jsem si vyjela na samotku na dvě hodinky. Sice nesvítilo slunko jako dnes, ale cítila jsem, jak přichází jaro, světlo skoro už do šesti. Zima nějak zvlášť nebyla, tak jsem provětrala zimáčka v nedalekých vesničkách v okolí Unhoště. Trošku jsem se trápila s protivětříčkem, ale po větru se to pak svištilo krásných padesát, že i auta zůstaly za mnou v háku, aby neporušovaly předepsanou rychlost Takže 2 hod, prům. tep 139, 47 km, prům.rych. 23,7. Snad o víkendu počasí bude přát, protože bych konečně ráda vytáhla letňáka\nKapr, 2008-02-28 16:20\nNelituji, naopak jsem rád, že jsem se odhodlal dnes přijet, protože to nemělo chybu. Objednané slunečné počasí, pro mě neznámý krásný terén a poprvé ve společnosti slavného Kolíkáče. Pro mě to byl jeden z nejlepších tréninků, také jsem ho okořenil novým rekordem 154 km průměrem 27 km.Kolíkáči, Icemane, Léňo, HonzoA, děkuji za parádní dopoledne\nAstral, 2008-02-28 18:05\nTrénink s Maliňákem opět jako z partesu.Na srazu jako obvykle na minutu přesně a pak se jede jak když hrom bije.Jirka tam měl několik tempařských vložek, které se však daly uviset a člověk se alespoň pokochal krásnou rychlou jízdou a pohledem na čísla na tachometru, která vidí po rovině opravdu jen velmi velmi zřídka kdy. Jinak krásná základní vytrvalost, kilíčko průměrem přes 31 km/h a dobrý pocit je odměnou za odpolední námahu.Děkuji Mr. Malina, bylo to fajn.\nMalina, 2008-02-28 20:27\nPo 5hodinách prosezených na přednáškách jsem se na trénink ani nějak netěšil. Navíc jsem měl časové manko, takže oběd přišel vniveč. Naštestí jsem si v Zelenči stihl koupit šáteček. To už přilétli, Alánek s Astralem. Bohužel jsem nějak zapoměl zdůraznit, že jedeme na letňákách. V tom byl problém, ale usmívající se Alánek, se slovy že si dá trochu do těla mě nenechali na pochybách. Tempo, které jsem zřejmě já rozjel, bylo na jeho zimáka moc. Za Čelákovicema plandal, bylo mě ho líto, ale nedalo se nic dělat, nejeli jsme spolu naposledy (teda doufám ), tak jsme se rozdělili. S Astralem jsme pokračovali po mírném větru směr Sadská, mezitím střižené 2tempa. V Sadské otočka a po chvíli dojíždíme opět postavičku v barvě červené, opět mu ujíždíme, opět mám smíšené pocity. Jedeme už volněji, u baráku jsem ale za 3hodiny od výjezdu, a u písmenek DST mám napsáno 100,98km...asi mám rozbitý tachometr.\nCancellara, 2008-03-01 10:58\nPrvní březnová sobota a pěkně nám to začíná. Dnes už povedený den od rána. Vstávám s naivní představou, že bych vyrazila na letňákovi, včera jsem pořídila nová zapletená kola, tak mám nutkání je vyzkoušet. Zoufale z okna vyhodnocuji situaci, že dnes by si to nablejskaný letňák nezasloužil. Je mokro a na silnicích kaluže. Smiřuji se s tím, že ještě vyrazím na zimákovi. Přemontovávám čidla a ještě by to chtělo přifouknout kola. Ale to nezačíná úplně růžově, foukám a když chci vytáhnout pumpičku, tak to nejde, přidávám trošku síly a je to v háji. Asi jsem urvala ventilek. Zkouším to různě poštolovávat, ale nějak to nejde, informuji Ďábla, že mám problém a že to na 9tou ke Scanii nestíhám. Po nápovědě po telefonu se pokouším vyměnit novou duši, ale tentokrát se mi nepodařilo sundat plášť, rvu to asi 20 minut, zlámané nehty na rukou, poškrábané prsty a špinavá jak čuník. Už jsem z toho zpruzená a mám sto chutí to zapletenékolo hodit z okna. Dochází mi trpělivost a dávám na kolo zapletené staré kolo z letňáka. Rychle ještě pojídám snídani a dooblékávám se a razím ke Scanii, Ďábla potkávám v Rudné osamoceného a hlásí mi, že nikdo nevyjel. Míříme si to ke Kladnu, jestli náhodou tam někdo nebude. Svítí chvilkami slunko, ale cestou do Úhonice se zatáhlo úplně, déšť sílí, furt si to nějak nepřipouštím, ale vítr nabírá na obrátkách a s deštěm přicházejí KROUPY. Nejprve malé, tak se jim snažíme ujet, ale po chvilce jsou to takové šlupky, že už se nedá jet a zastavujeme u prvních dveří, opíráme kola a vlítneme zoufale do nějakého místního obchodu, kde prodavačka a 4 místní starší pani na nás nevěřícně koukají. Asi si říkají, že jsem cvoci. Jedna prohlašuje " z vás to ale pěkně kape" a kouká na Ďábla a Ďáblo na to: "pěkně děkuju". Další hláška od paní: " Už jen chybí, aby začalo mrznout a nikdo vás z toho kola nesundá". Po pár minutách strávených v teplíčku v místním obchůdku, sedáme na kola promočený skrz na skrz. A z Úhonice jedeme rovnou domů na Hostivice. Začínám cítit jak jsem mokrá a rukavice mě studí. Tak šlapu co nejvíce do pedálů a příjemně se zahřívám, zimu už necítím, tak je to lepší. Silnice jsou plné napadaných krup a občas sněhových rozbředlých kaluží. Pěkně nám to křupe pod koly. To počasí si z nás dělá srandu. Po hodině cesty přijíždím domů zmoklá jak slepice. Doma po sobě vytírám kaluže. Počkám do večera, než mi uschnout boty a pak skočím aspoň na chvilku na trenažér. Dnes už mě ven nikdo nedostane :o)\nAlánek, 2008-03-01 12:24\nTak já také přidám pár "úsměvných" historek. Ráno po domluvě s Malinou vyrážím sám na zimákovi. Trénink začíná první nepříjemností, vítr si bere nenávratně mou přední zástěrku . Počasí je docela v pohodě, sice to pěkně fouká, ale po ránu bylo na severu slunečno. Když už se vracím pomalu k domovu, zjišťuji defekt zadního kola a přicházející mračna. Jsem asi 2 km od Zelenče, tak to snad stihnu. Nestihl. Bouře jak z filmu, silný vítr, déšť, kroupy a já jsem nucen přerušit práce na opravě a pokouším se schovat za malým keřem. Peklo na zemi. Po chvíli my počasí dovolí dokončit opravu, ale jsem uplně durch, pomlácený od krup a čeká mě ještě 25km domu. Přijíždím zmrzlí na kost a mám problémy slést z kola. Dnes to bylo opravdu jen pro odvážné. Před všemi co vyjeli, klobouk dolů.\nKolíkáč, 2008-03-02 22:00\nTradiční nedělní 100večka se nakonec povedla, po Vašich včerejších hrdinských výkonech už nemůžu dnes dospat a v 7:15 sedim na kole Ještě zkouším vytáhnout Šemíka, ale nakonec na samotku mířím na Štěrboholy, krásně fouká do zad, takže forma veliká! Přes Dubeč to stáčím na Hostivař, to už ale vítr fouká proti a několik poryvů mě málem sráží z kola, k tomu i menší přeháňka. Mířím do Nuslí a ze zadního kola se začínají ozývat nehezké věci, nakonec usuzuji, že se do náby dostal nějaký bordel, který se ne a ne rozemlít. Přijíždím na Smíchov, v nohách 35km a je tu značně prořídlý balík, naštěstí ještě přes Zbraslav nabíráme nějaké kusy a tak v cesta cca v 15 lidech ve dvojičkách do Štěchovic rychle utíká, cestu kazí jen moje ukrutné skřípání a borci bez zástěrek Otočka a už jen ve čtyřech jedeme lajnu na Prahu. Buňo (CKKV) tahá jak o závod a i díky větru jedeme kolem 35km/hod. Kostky v Davli konečně vyklepaly bordel z náby a tak je jen slyšet tiché ševelení řetězů a vichřice ema Po 11 hodině si již zapisuji 104km a z okna koukám, jak na Vinohrady vlítla další dešťová clona ...\nIceman, 2008-03-03 07:46\nSnad poprvé po půl roce jsem odjel na víkend bez kola na střeše .A díky tomuto rozhodnutí jsem o něj taky nepřišel.Na 2 km. rychlostní komunikace na Mladou Boleslav mě to málem sfouklo.Vítr byl takový,že na dálnici dokonce spadl sloup vysokého napětí.Celej víkend na horách probíhal v tomto duchu,lesy hučely jak rozjetej rychlík a mě gauč před telkou nevychladl .Největší TV zážitek jsem ale zažil v Praze po návratu,když jsem mrknul ze zvědavosti na web,jestli někdo náhodou nevyjel a málem jsem spadl pod stůl .Všichni jste blázni ! Kdo přes víkend vyjel je u mě totální závislák a měl by se jít léčit\nVlk, 2008-03-04 17:50\nTak jsem neodolal a i přes nedoporučení přece na pár minut posadil na kolo tak snad to zejtra ráno na odběrech nepoznaj a když jo tak to svedu na to že musím jezdit dopravou.Tak na rozhejbání po 8mi dením flákání na lůžku jsem dnes dal jen 50km.\nKolíkáč, 2008-03-06 16:40\nTak jsem si to zase pěkně ušil Nebýt Iceho, tak ještě teď šmrdlám silnice někde v okolí Říčan. Přitom jsme jeli pohodu, pěkně vedle sebe a kecali jsme, příjemný větřík do zad a najednou jsme byli v Kouřimi u Českého Brodu a dáváme Bulánku, vyjel jsem nahoru, v nohách 50km a najednou jak, kdyby mi někdo navěsil na nohy olověný závaží, přitom jsem jedl a pil, no krize jako blázen. A k tomu ten mrcha větřík, už nefoukal do zad, ale pěkně proti Naštěstí tu byl Ice, zachránce, najeli jsme na říčanskou magistrálu, já se zahákl a trpěl Probral jsem se až před Prahou, kdy Ice jel proti větru 35km/hod., což už jsem odmítl akceptovat, Ice ale hezky zvolnil a dotáhl trosku až do Hostivaře, tam rozdělení a ja přeřazuji na min. rychlostní stupeň a motám se domů. Sebemenší stoupaní mi připadá jak Kochánov. Doma rychle do vany a teď si jen přát, ať na mě neskočí nějaký bacil Natočeno 99,3km, těch 700 metrů bych normálně dotočil okolo bloku, ale dnes jsem byl rád, že jsem hodil to zatracený kolo do kouta Asi jsem přetrénovanej, těch 700km za únor bylo přes normu . Ještě jednou díky ICE! Bejku, máš formici\nMlhoš, 2008-03-08 13:43\nMuzu potvrdit, ze dnesni most s Icem, Lenou a Robinem nemel chybu. Byl to balzam na me unavene nohy. Diky, panove! Po rozdeleni v Hrncirich jsem to jeste malinko natah na Petrovice. Nakonec 114km, avs 27,6 km/h, av hr 137, nastoupano 750m.\nAlánek, 2008-03-08 14:08\nTak i já dnes přidám něco z dnešního tréninku. Ráno vyrážím na sraz a ve Kbelích přichází velice nepříjemná situace. Pod přední kolo mi vbíhá pes, beru za brzdy a nekontrolovatelně jdu už po třetí v tomto roce na zem . Než se stačím zvednout majitel i pes jsou dávno pryč. Kontroluji stav kola a přemlouvám ho aby se mnou ještě mluvilo . Na sraz přijíždím s malým spožděním, ale Malina trpělivě čeká. Po chvíli vyrážíme na předem naplánovanou trasu a opravdu se máme na co těšit. Koloděje jsou Koloděje a když se vsune ještě 18% Klímičova zkratka, tak není co řešit a nohy začínají bolet. Skvělí trénink ve skvělém tempu a za docela slušného počasí. A taď něco čísel: 152km, avs 28,9, nastoupáno 1355m, TP avs 142, TP max 175.\nKapr, 2008-03-09 16:20\nZdravím Šlapky . Musím se pochlubit, že jsem se dnes svezl v mladoboleslavským balíku 10ti lidí a rovnou ve dvojici s naším bývalím cyklokrosovým reprezentantem Jiřím Pospíšilem . Po páteční stovce na samotku a sobotní stovce na samotku, jsem dnes vyrazil naproti proseckému balíku směrem St.Boleslav Praha. Prosecký balík měl jiný plán, tak to kapřík obrátil a plul do Mladé Boleslavi. Za Benátkami jsem potkal zmíněný balík s Pospíšilem na špici, tak jsem to otočil a šup na volný místo vedle Jiřího. Byl to zážitek, šlapat vedle mistra .\nQuit, 2008-03-09 22:36\nTak dnes jsem rano vyrazel na posledni chvili do Hekrovky s tim, ze kdyz to nestihnu, dam si to sam... (ale lakadlo spolecne vyjizdky me hnalo dojet jeste vcas) Kluci tam jeste byli, tak jsem byl rad a tesil se na spolecnou vyjizdku... Jenze na pomerne narocny teren a da se rict i tempo (sice nijak silene rychle, ale volne rozhodne taky ne), jsem po sobotnich 75km a patecnich sviznych 8km behu - proste nemel... Tak jsem si to cca od 40.km slusne protrpel, rovina v baliku mi sla, ale v kopich uz jsem proste nestihal. Vzdycky kdyz uz jsem si rikal, ze to otocim a pojedu zpet sam, prisel pekny sjezdik, ktery me zase nakop a my se stale dal vzalovali od Prahy, az uz mi proste nezbylo nez jet s nimi celou streku... po mych asi 100km jsem dojel tesne pred Ricany, tam se mi v jednom mensim brdku unavou fakt udelalo cerno pred ocima, tak sem slezl s kola a rek si dost.. Z Rincan uz cestu znam, dojedu to sam... Kluci, omlouvam se, ze jsem nezavolal hned, v tu chvili me ani nenapadlo, ze na Jestraba cislo mam... Tak jsem tech poslednich 20 kilaku dorazil sam, ikdyz svete div se, v Pruhonicich na svetlech jsem dohnal nejakou mladou cylistku, tak se dame do reci, ona mela v nohach uz 165, tak si rikam, ze jsem becko, hecnul jsem se a jeste jsme to opravdu dojeli normalnim tempem.. Cestou z ni vylezlo, ze jezdi za Duklu a dnes v noci odjizdi na soustredeni na Malorku... (ze jedu o vikendu na 4 denni soustredeni do Straznice jsem teda radej nerikal.. Kazdopadne idkyz jsme toho meli oba plne kecky, nejak jsme se vzajemne podrzeli a ja s ni dojel az do Kunratic... Pak uz to ale byla skutecne jizda duchdcu.. (ale to uz mi zbyvaly domu jen 2 km) azdpoadne kluci diky za trpelivost a solidaritu se mnou, na soustredko to vyrelaxuju a snad to pojede lepe... celkem 120km, avgTF 136, cas jizdy asi 4:45hod (vcetne kratkych prestavek - tachac s autostopem jsem pred domem omylem vynuloval..((\nJestřáb, 2008-03-10 09:44\nVčerejšé Hekrovka byla opravdu podařená. HonzaA vybral super cestu do Posázaví. Ice a Honza od začátku tahli špici a dělali tempo. Počasí bylo parádní a stále se lepšilo. Jeli jsme na Koloděje, Mukařov, Oleška stále v 6 čl. balíku Ice, HontaA,Tomáš, jana, Quit. Někde za Vyžerkami když jsme se plahočili do dalšího kopečka na nás vystartovali dost ostře dva velcí psi vlčák a rotvailer. Takový nástup Quita, Jany a ostatních jsem opravdu nečekal. Všichni začali spurtovat ze všech sil do kopce. Mě bohužel zavřel nic netušící HonzaA ke krajnici a tak jsem nemohl ujíždět. Psi pořádně řvali a běželi za náma snad 400 m. Už jsem cejtil jak si mě skočí po noze a rozsápou. nakonec když už jsme jeli asi 30 km/h tak začali tuhnout a zastvili se, to byla velká úleva. Všichni jsme si zanadávali a oddechli si a pokračovali dál na Sázavu a pak dál do krásného Jevanského údolí. Pak jsem dobočili na Žernovku a zadem na Říčany. V kopcích jsme jeli opatrně s rozumem, žádné paly ala kuře na malinách ... Ice i Honza mají výbornou formu před moravským soustředkem, mají hodně najeto a už se pomalu šetřili a těšili, konečně ukážou na moravě jak se jezdí na kole. Švih jsem zakončili tradičně v naší oblíbené hospůdce U Vendise v Újezdě, kde jsme doplnili ztracené ionty. Pozn. Jana jela celou trasu 110 km s tibetskou vlajkou uvázanou kolem krku ...\nŠemík, 2008-03-10 10:19\nNo vida to jsme jezdili na stejnych silnicich. Mě pořad zlobi koleno, nechtěl jsem riskovat že mě nějaký blaznivý balík odrovna uplně tak jsem radši vyjel sam. V 10h ze Žižkova, směr Koloděje, Babice, Mukařov, Bohumil, Hradec, Kostelní Střímělice, Ondřejov a pak podivně nejak na Prahu. Jen jsem tak točil malou placku, 92km avg 24,7 ... žádné drave zviřata jsem nepotkal ale cyklistů mraky.\nStrejda, 2008-03-11 13:47\nNechce se mi psat dlouhy report o letosni Mallorce. Tak jen takove stripky:- Jednou jsme vyjeli na takovy maly pahorek. Pod sebou vidime louku plnou sedmikrasek. Pasou se na ni ovecky. Na protejsim pahorku stoji tri vertne mlyny. Priserny kyč.- Jednou, kdyz se totalne zkazilo pocasi, pokojska, ktera se s nami konverzovala vetsinou neverbalne, nejak moc nam radila na trenink nejezdit, a dej venku oznacila krasnym slovem: "Mučogrando".- Nekolikrat jsem dojizdel dve holky-cyklistky. Na zadku meli napis: "Ballast nedam". Doted nevim, co tim chteli sdelit.- Jednou mne predjela velka skupina junioru a kriceli na mne: "Čau!" Italove nebo Cesi? Vtom slysim z jejich doprovodneho vozidla: "A! Zdravime Vinohradske slapky!" To vite, slavu naseho klubu uz se neda schovat ani v cizine .\nKapr, 2008-03-11 14:44\nDík Astrale za výborný provětrání, dát třikrát za sebou Romanov, to byla paráda U mě natočeno rovných 120 km a dorazil jsem pěkně utahanej. Ještě jsem dal jednu Plzeň ve St. Boleslavi "U Hvězdy" , abych vůbec dojel domů\nAlánek, 2008-03-15 18:35\nTak dnešní den neměl chybu. Počasí se umoudřilo, bylo jasno a dokonce přestal foukat i vítr . Jelikož mašinka jménem Malina se projíždí někde na jihu, tak jsem vyrazil na samotku do Berouských a Křivoklátských kopců zjistit, jestli se přes zimu nezměnili. Do cesty se my tedy připletli takové lahůdky jako Koledník, Svatá, Karlova Ves, Městečko, Loreta, Sýkořice, Hýskov a Svárov. Trénink byl náročný, ale doma naprostá spokojenost. ....a teď v číslech: délka 178km, avs 26,2km/h, nastoupáno 2450m, TP avs 132.\nŠemík, 2008-03-16 19:37\nDoufam ze vsichni nemáte formu jako ten blázen Alanek . Já byl celkem spokojenej že jsem se v sobotu neflakal a tady ctu takove cisla ... takze pro turisty jako jsem ja. Využil jsem víkendoveho pobytu v Žatci k vyjiždce do Krušnych hor. Trasa Žatec-Kadaň-Klášterec-pak ostra prava na lesni asfaltku a hura do kopce směr Srni a dal. Těšil jsem se na vysokohorske pivko na Klínovci nebo na Božím Daru. Jenže po 8,5km stoupání ve výšce 921m nad m. mě zastavil snih, byly to jen zbytky ale riskovat pak sjezd no radsi jsem to otočil. I tak spokojenost, moc peknej kopec, já tedy celkem 97,8km avg 24,2km/h nastoupano 1397m max sklon 14%. Navíc po rovinkách jsem zkoušel potrenovat na B8 a snažil se o delší useky v tempu kolem 35km/h přijel jsem docela zmakanej.\nLéňa – Objemy léčí\nJako obvykle ve čtvrtek vstávám ráno v 7hod, ale tentokrát neběžím k oknu , ale v klidu se zasněně dívám na svého nového ďábelského Spešla (díky Honzo - Kuře):), který strávil celou noc po mém boku. Po poslední zkušenosti kdy jsem vyjel na kolo bez pořádné snídaně a pak jsem za to zaplatil krutou daň, dnes snídám šest krajíců chleba s marmeládou a pořádně zapíjím mlékem. Venku už začíná být světlo, tak vyrážím na sraz s Kolíkáčem na Skalku. Na místo přijíždíme současně, tak bez zastavení pokračujeme směr Dubeč, Uhříněves, kde nabíráme Icemana. Na poradě štábu se shodujeme, že dáme nějakou kratší trasu, abychom byli na oběd doma. Vyrážíme směr Koloděje, Klánovice (což se později ukazuje jako super výjezd z Prahy. Sice musíme jet do zákazu vjezdu cyklistům, ale je zde mnohem menší provoz a dobrá kvalita silnic), Zeleneč. V Zeleneči nám Iceman ukazuje "Ice zatáčku", kde to nedávno pěkně položil (projíždíme jí velmi opatrně, také dnes byla mírně namrzlá) a pohodovou jízdou, stále kolem 25km, pokračujeme na Čelákovice. Probíráme ostatní Šlapky, jak najíždějí kilometry jako o život, komentujeme pořadí TOP Ten, zvažujeme variantu, že za stávajícího stavu by se na první stránce našeho webu mohlo zobrazovat TOP 20 :). Po Čelákovicích dáváme první občertvovačku, spořádám už druhý švestkový perník, Iceman vytahuje svou po domácku vyrobenou traťovku (chleba s endorfirny) a pokračujeme směr Kersko. Za Kerskem mám natočeno 70km tak se rozhodujeme, zdali to už otočíme nebo budeme pokračovat na Sadskou a pak po hlavní do Prahy. Jelikož vládne velmi dobrá nálada, tak volíme variantu Sadská. Ze Sadské se nám tempo zvyšuje na 30km/h , cesta příjemně plyne a dokonce se nám ukazuje sluníčko. V této pohodě za Kerskem dostávám defekt zadního kola. Díky této příhodě poznávám rukavice Kolikáčovi babičky, která s nimi chodívala na plesy do Vídně. S úctou je tedy navlékám a lepím duši, Kolíkáč pořizuje foto, Iceman regeneruje. Za Zelenečí oslavuji 100km tzn. 5 bodů do Šlapky (tak a Mlhoš a Mirso jsou už zase za mnou :)! Poklidným tempem pokračujeme na Koloděje, Dubeč (kde se odpojuje Kolíkáč). V Petrovicích se loučím s Icemanem a pak už jen dojíždím domů. Kluci děkuji za super vyjížďku, byly to super objemy a v neděli se těším na další! Najeto 120km, avs 23,7 průměrný tep 134.\nNázev fotografie: Vysocina_2007_12_31_10_29_14.JPG