Ukázky živých dravců ve vaší třídě - PDF\nDownload "Ukázky živých dravců ve vaší třídě"\n1 Výukové a vzdělávací programy Regionální exkurze Environemnální den Environemntální noc Zážitkové pobyty Zajímavé soutěže pro všechny Spolupráce na projektech Ukázky živých dravců ve vaší třídě Dlouhodobá spolupráce Centrum ekologické výchovy VIANA připravilo pro školní rok 2014/2015 nabídku širokého spektra možných aktivit určenou školám všeho typu, školním družinám, zájmovým organizacím a dalším subjektům. Využijte naší nabídku a objednejte si pro svou třídu, družinu, kroužek nebo organizaci výukově vzdělávací program nebo přijeďte k nám na environmentální den/noc. Zajímavá může být také regionální exkurze, soutěž nebo účast v některém z projektů. Pokud si z naší nabídky nevyberete a máte zájem o spolupráci, kontaktujte nás, určitě se domluvíme. Těšíme se na spolupráci a přejeme úspěšný školní rok. Ing. Michal Tarant vedoucí Centra ekologické výchovy VIANA SOŠ Schola Humanitas Litvínov\n2 1.stupeň 2.stupeň Mateřské školy Programová nabídka pro školní rok 2014/2015 Mraveneček Stateček Výprava do koše Zemská trápení Hmyzáci Podzimní les Včela Nej, nej, nej 1 - rekordy Obnovitelné zdroje energie Co říkají odpady Globální problémy Voda Nej nej nej 2 - rekordy Mraveneček Stateček O lese Zimníček Rybník Vyberte si z nabídky výukových a vzdělávacích programů. Lektoři ekologického centra přijedou k vám do školy. Pro uspořádání programu na Vaší škole je ideální zajistit prostor (samostatnou místnost, hernu, hudebnu), kde by se program mohl odehrávat. V každém případě je program možné uskutečnit i ve třídě. Programy jsou dle potřeby doplněné promítáním a multimediálními prvky. Pro žáky jsou připravené pracovní listy a další materiály. Vzhůru k oblakům Les v lese Voyager Pobyty "na klíč" Programy škol v přírodě Chcete vyrazit se svou třídou na několikadenní pobyt či do školy v přírodě? Nabízíme nově přípravu, tvorbu a realizaci školních pobytů tzv. na klíč. S lektory CEV VIANA je možné domluvit požadovanou délku pobytu, obsahovou a programovou náplň, místo realizace a další náměty a nápady. Těžba v Krušných horách Proměny mostecka Romantické Českosaské Švýcarsko Tajemství Českého středohoří Krásy Krušných hor Nejlepší učebnicí je příroda sama. Domluvte si pro svou třídu či třídní kolektiv jednodenní exkurzi ve vašem regionu. Nabídka témat je pouze inspirativní. Připravíme pro vás program dle vašeho přání a v místě okolí vašeho působiště. Doporučujeme však navštívit krajinu Českého středohoří či Českosaského Švýcarska nebo se podívat na rekultivované plochy v okolí Mostu. Atraktivní program ve vaší škole Výběr vlastních témat Výběr z témat CEV VIANA Příprava programu na klíč Připravujete pro svou třídu či školu projektový den? Využijte naší nabídky. Kolektiv lektorů CEV VIANA vám pomůže s tématy, s přípravou programu a obsahové náplně. K dispozici je pak celá škála připravených programů ekologického centra, které se u vás mohou realizovat.\n3 1.stupeň Programová nabídka pro školní rok 2014/2015 cena uvedených programů: 300,- /vyučovací hodinu + cestovní výdaje lektora. Mraveneček Stateček Výprava do koše Zemský zpravodaj Hmyzáci Podzimní les Včela Vyberte si z nabídky výukových a vzdělávacích programů. Lektoři ekologického centra přijedou k vám do školy. Pro uspořádání programu na Vaší škole je ideální zajistit prostor (samostatnou místnost, hernu, hudebnu), kde by se program mohl odehrávat. V každém případě je program možné uskutečnit i ve třídě. Programy jsou dle potřeby doplněné promítáním a multimediálními prvky. Pro žáky jsou připravené pracovní listy a další materiály. Každý z programů je doplněn množstvím doprovodných simulačních her nebo úkolů. Mravenců je na světě tolik, že kdybychom zvážili váhu všech mravenců, tak váží více než váha všech lidí planety dohromady. Mravenec je společenský hmyz, který svými dovednostmi a píli inspiruje i lidi. Proč jsou mravenci chránění? Čím jsou užiteční? Kdo dává mléko? Proč kohout všechny budí brzy po ránu? Tyto a podobné otázky si s žáky zopakujeme, ale navíc přidáme doprovodné tematické hry. Žáci se naučí (zopakují) o užitku zvířete, jaký vydává zvuk či hlas, jak se říká samcům, samicím a mláďatům. Co je to odpad, druhy odpadu, povídání o výrobě hliníku, plastů, skla a papíru. HRA - Hřbitov odpadků. Prostřednictvím programu si žáci uvědomí, kde a jak vzniká odpad, jaký je jeho osud, jaký vliv má na životní prostředí, seznámí se blíže se slovy recyklace. V programu jsou zařazeny hry, praktické ukázky. Kdyby k dnešnímu dni vyšly noviny o naší planetě Zemi? O čem by se psalo v černé kronice? Jaký článek byste našli o počasí? Ekologická stopa je titulek v kolonce Hledá se ubytování. Program seznámí, čím naše planeta trpí, ale také rozvine zeměpisné a přírodopisné znalosti žáků. Probíráte s žáky drobné živočichy? My vám pomůžeme téma rozvinout a upevnit jejich vědomosti. Jaké breberky žijí v půdě, na rostlinách nebo okolo nás? Jsou užitečný? Nebezpečný? Do programu jsou zapojeny i simulační hry, kde si žáci vyzkouší jaké to je být malým hmyzem. Jestlipak už znáte les? Víte, které rostliny a stromy tam najdete? Víte, která zvířátka v lese vlastně žijí? Poznáte je? Nahlédneme spolu do tajů lesa a do jeho jedinečnosti. Proč na podzim opadávají listy? Jak vypadá podzimní příroda? Jak vypadá včelí úl? Co dělají včely a jak mají rozdělenou práci? Na tyto a mnohé další otázky najdeme společně odpověď v programu věnované včelám. Součástí programu je také simulační hra včelí úl.\n4 2.stupeň Programová nabídka pro školní rok 2014/2015 Ceny uvedených programů: 300,- /vyučovací hodinu + cestovní výdaje lektora. Nej, nej, nej 1 - rekordy Obnovitelné zdroje energie Co říkají odpady Globální problémy Voda Vyberte si z nabídky výukových a vzdělávacích programů. Lektoři ekologického centra přijedou k vám do školy. Pro uspořádání programu na Vaší škole je ideální zajistit prostor (samostatnou místnost, hernu, hudebnu), kde by se program mohl odehrávat. V každém případě je program možné uskutečnit i ve třídě. Programy jsou dle potřeby doplněné promítáním a multimediálními prvky. Pro žáky jsou připravené pracovní listy a další materiály. Každý z programů je doplněn množstvím doprovodných simulačních her nebo úkolů. Populárně naučný a pestrý program, který žáky seznámí s rekordy živočišného světa. Program je vytvořena tak, že se žáci aktivně zapojují a sbírají body za každý správně uhodnuté zvíře k danému rekordu. Každá třída může porovnat své výsledky s vedlejší třídou. Pomocí aktivní výuky se soutěžním prvkem se žáci naučí nové informace o zvířatech z celého světa, tipují odpovědi, spoluprací v soutěžních týmech. Program je uzpůsoben dané věkové kategorii. Co je to obnovitelný a neobnovitelný zdroj? Využití neobnovitelných zdorjů pro výrobu elektřiny. Během programu se budou žáci zabývat spotřebou elektřiny, hledat možnosti úspor. Vznik odpadu. Základní pojmy v odpadovém hospodářství. Hra hřbitov odpadků. Promítání filmu dle výběru. Seznámení s nebezpečným odpadem. Vysvětlení pojmů zpětný odběr, recyklace, třídění a odpadové hospodářství. Planeta, na které žijeme, má mnoho problémů, které z velké většiny způsobují lidé svou činností. Jaké to jsou problémy? Dotýkají se nás? Co s tím každý z nás může dělat? V programu je zařazeno promítání a multimediální prvky. V programu je zařazeno i několik společných her. Doporučená délka programu je minimálně 2 vyučovací hodiny. Povíme si, jak a kde na Zemi najdeme vodu, proč je voda vzácná a je třeba s ní šetřit. Jak vypadá voda a jak chutná? Povíme si, jak jí člověk znečišťuje. Seznámíme se s koloběhem vody v přírodě i v běžném lidském životě. Víte, kolik vody spotřebujeme každý den? Kolik voda stojí a co stojí za její distribucí a výrobou? Doporučená délka programu je minimálně 2 vyučovací hodiny. Pokud si z naší nabídky nevyberete a máte zájem o spolupráci, kontaktujte nás, určitě se domluvíme.\n5 Mateřské školy Programová nabídka pro školní rok 2014/2015 Ceny uvedených programů: 300,- /vyučovací hodinu + cestovní výdaje lektora. Nej nej nej 2 - rekordy Mraveneček Stateček O lese Zimníček Rybník Děti znají dobře svou paní učitelku, ale jaké to pro ně bude, když je navštíví pán od nás? Myslíme na ty nejmenší a vybrali jsme pro ně programy, které se již v různých školkách osvědčily. Programy jsme vylepšily a výuka probíhá opravdu hravou formou, ovšem není to jen hra. Chcete zpestřit dětem den? V tom případě vám nabízíme níže uvedené programy. Populárně naučný a pestrý program, který žáky seznámí s rekordy zvířecího světa. Program je vytvořena tak, že se děti aktivně zapojují a sbírají body za každé správně uhodnuté zvíře, rekord nebo otázku. Každá třída může porovnat své výsledky s vedlejší třídou. Pomocí aktivní výuky se soutěžním prvkem se děti naučí nové informace o zvířatech z celého světa, tipují odpovědi, spoluprací. Program je uzpůsoben dané věkové kategorii. Mravenců je na světě tolik, že kdybychom zvážili váhu všech mravenců, tak váží více než váha všech lidí planety dohromady. Mravenec je společenský hmyz, který svými dovednostmi a píli inspiruje i lidi. Pojďte se seznámit a rozšířit si znalosti hlavně o chráněných druzích mravenců. Proč jsou mravenci chránění? Čím jsou užiteční? To vše se žáci naučí hravou formou. Doprovodnými aktivitami jsou hry např. o tom, jak mravenci komunikují a spolupracují při péči o vajíčka. Kdo dává mléko? Proč kohout všechny budí brzy po ránu? Tyto a podobné otázky si s žáky zopakujeme, ale navíc přidáme doprovodné tematické hry. Žáci se naučí (zopakují) o užitku zvířete, jaký vydává zvuk či hlas, jak se říká samcům, samicím a mláďatům. Dalším tématem je vyzvednutí významu malých farem pro jejich šetrný chov a péči o užitková zvířata. Kvalita chovu zvířat ovlivňuje kvalitu potravin a tím i naše zdraví. Jestlipak už znáte les? Víte, které rostliny a stromy tam najdete? Víte, která zvířátka v lese vlastně žijí? Poznáte je? Nahlédneme spolu do tajů lesa a do jeho jedinečnosti. Proč na podzim opadávají listy? Jak vypadá podzimní příroda? Ještě nám nenapadl sníh? Nevadí, my si na zimu zahrajeme. Povíme si, která zvířátka v zimě spí a jak pečovat o ta ostatní. Skřítek zimníček nám prozradí, jak poznáme jedličku, smrk a borovičku a možná poví i pohádku O kouzelném stromečku a nakreslíme si stopy zvířátek. Kdo všechno žije v rybníce? V tomto světě, který je temný a tichý, ale poskytuje útočiště mnoha živočichům. Znáte ryby, které se v našich rybnících chovají? Víte jaké rostliny mohou žít pod vodou?\n6 Pobytový program "Vzhůru k oblakům" Pobytový program "Les v lese" Pobytový program "Voyager" Pobytové programy "na klíč" Programy škol v přírodě Kalkulace ceny pobytu, školního výletu nebo školy v přírodě je vždy nutné konzultovat s lektorem. Chcete vyrazit se svou třídou na několikadenní pobyt či do školy v přírodě? Nabízíme nově přípravu, tvorbu a realizaci školních pobytů tzv. na klíč. S lektory CEV VIANA je možné domluvit požadovanou délku pobytu, obsahovou a programovou náplň, místo realizace a další náměty a nápady. Nabízíme vám pětidenní vzdělávací pobyty v Krušných horách. Adrenalin a zážitky spojené s tímto pobytem vás budou doprovázet po celou dobu pořádání kurzu. Pojďme společně objevit svět dravců, pěvců a jiných živočichů, kteří využívají výhodu křídel. Prozkoumejme při večerních bádáních hluboký vesmír a jeho tajemství, která se nám odkryjí. Prožijme celý den v korunách stromů. Stezky v korunách Pojďme otevřít bránu lesa a vše co je za ní. Možnost návštěvy lanového centra Ornitologie Prožijte den se sokolnicky vedenými dravci Astronomie Prozkoumejte nejbližší vesmír pomocí SKY Scout. Seznamte se se vznikem slunečční soustavy, exoplanetami, "vesmírným životem" Nabízíme vzdělávací pobyt v Krušných horách. Vzdělání v terénu pomocí praktických ukázek v oboru lesnictví, je nejlepší způsob jak pochopit podstatu věci podstatu lesnictví, lesního hospodářství, péče o les a pěstování lesa. V rámci pobytu se seznámíme s obyvateli lesa a pokusíme se prozkoumat a poznat jejich svět. Forestry Forestry vám ukáže bránu lesa a vše co je za ní. Témata: lesnictví, lesní hospodářství, pěstební péče o les. Formica Svět mravenců je dokonale úžasný. V rámci programu se pokusíme o inventarizaci mravenišť. Falconry Falconry vám zaručí jedinečný a nezapomenutelný zážitek. Sokolnictví v praxi, biologická ochrana, práce s dravci.\n7 Nabízíme vám zcela nový pobytový program, jehož hlavním cílem je nezapomenutelný zážitek z poznání Krušných hor. Během našeho putování předáme účastníkům mnoho zajímavých informací spojených s Krušnými horami a životem v Krušných horách. Mimo cesty Zavedeme vás do míst, kam lidská noha vstupuje jen málokdy. Témata: rašeliniště, monitoring živočichů. Návštěva štoly Fortuna Temné chvíle Vyzkoušíme si, zda dokážeme "přežít" v neznámem prostředí. Práce s GPS, výsadek, bojová hra týmů. Stroj času Zavedeme vás do dob dávno minulých a smutně zapomenutých. Zaniklé obce v krušných horách, keltové v Krušných horác. Objednání pobytů a kalkulace Vyberte si z výše nabízených témat pobytových aktivit, které CEV VIANA nabízí. Dále kontaktujte kancelář ekologického centra a společně probereme obsahovou náplň (dle vašich požadavků a námětů), délku jednotlivých aktivit a celého pobytu, místo konání, dopravu, ubytování a další. Pro představu je možné se podívat na webové stránky CEV VIANA na modelovou nabídku pobytu. Těžba v Krušných horách Proměny Mostecka Romantické Českosaské Švýcarsko Tajemství Českého středohoří Krásy Krušných hor Nejlepší učebnicí je příroda sama. Domluvte si pro svou třídu či třídní kolektiv jednodenní exkurzi ve vašem regionu. Nabídka témat je pouze inspirativní. Připravíme pro vás program dle vašeho přání a v místě okolí vašeho působiště. Doporučujeme však navštívit krajinu Českého středohoří či Českosaského Švýcarska nebo se podívat na rekultivované plochy v okolí Mostu. Modelová ukázka realizace regionální exkurze Proměny Mostecka Škola po dohodě s lektorem CEV VIANA zajistí autobus a společně vyberou témata a místa konání regionální exkurze, časovou a finanční náročnost aktivit. Exkurze Proměny Mostecka může zahrnovat ukázku realizovaných rekultivací (návštěvy míst: Matylda, areál Děkanského kostela, v ideálním případě výstup na Hněvín s možností rozhledu po regionu), ukázku důvodů velkých proměn Mostecka (návštěvy vyhlídky u lomu Vršany po dohodě nebo návštěvu Podkrušnohorského muzea po dohodě). Pro účastníky regionálních exkurzí můžeme zajistit pracovní listy a materiály potřebné k realizaci aktivit. Program regionálních exkurzí a materiály vznikly v rámci projektu REGION Program environmentální výchovy v Ústeckém a Karlovarském kraji. CZ.1.07/1.1.00/\n8 Projektový den obsahuje 3 moduly, které lze zařadit do environmentální výchovy na základní škole. Svůj program u nás si můžete poskládat z následující nabídky. Krušné hory CHKO a NP v Ústeckém kraji Rekultivace na Mostecku Monitoring vody Arboretum u Scholy Humanitas Mikroskopování Nej, Nej, Nej Toulky s GPS Sokolnictví Tajemnství v říši hornin a nerostů V rámci environmentálního dne vám nabízíme následující program Varianta s obědem Varianta bez oběda 8:45 Příjezd do Litvínova ke Schole Humanitas 8:45 Příjezd do Litvínova ke Schole Humanitas Přivítání v aule Centra bakalářských studií Přivítání v aule Centra bakalářských studií 9:10 9:55 1.modul 9:10 9:55 1.modul 10:05 10:50 2.modul 10:05 10:50 2.modul 11:00 Přestávka, prohlídka školy, OBĚD 11:00 Přestávka, prohlídka školy 12:05 12:45 3.modul 11:30 12:15 3.modul 13:00 Ukončení a odjezd 12:20 Ukončení a odjezd Doplňující informace Jednotlivé části projektového dne lze libovolně poskládat Všechny programy jsou určené pro žáky osmých až devátých tříd ZŠ preferujeme a upřednostníme žáky 9. tříd Ideální počet žáků je 36. Žáci jsou rozděleni do 3 skupin. Každá skupina se zúčastní všech tří modulů. Nabídka platí od do ENVIRONEMNTÁLNÍ DEN JE REALIZOVÁN ZDARMA * *mimo program Sokolnictví (zde je sazba 40,- Kč/žáka)\n9 OBJEDNÁVKA PRO OBJEDNÁNÍ PROGRAMU JE NUTNÉ VYPLNIT TUTO PŘIHLÁŠKU A ZASLAT POŠTOU NA UVEDENÉ KONTAKTY. V objednávce se záměrně neuvádějí termíny. Po zaslání objednávky se s vámi spojíme a termíny nabídneme. Škola: Adresa: Třída a počet žáků: Kontaktní osoba: Telefon: PRO NAŠI ORGANIZACI OBJEDNÁVÁM ENVIRONMENTÁLNÍ DEN V NÁSLEDUJÍCÍM SLOŽENÍ Název programu ZÁVAZNĚ TAKÉ OBJEDNÁVÁME. OBĚDŮ PRO NAŠE ŽÁKY. Cena oběda je 60,- Kč. Beru na vědomí, že objednávka je závazná. Na program přijedeme v dostatečném předstihu. Platbu za obědy provedeme hotově v den konání projektového dne. V případě výběru programové aktivity Sokolnictví uhradíme sazbu 35,- Kč/žáka, dle této objednávky. Razítko a podpis:. (objednávku posílejte na adresu: CEV VIANA Ing. Michal Tarant, Schola Humanitas, Ukrajinská 379, Litvínov)\n10 Opravdu nevšední environmentální výuka, jelikož výuka neprobíhá ve všední den. Nabízíme vašim žákům přespání u nás ve škole s nabitým programem. Noc začne večeří v naší jídelně. Po ubytování v naší učebně (ve vlastním spacáku a se svou karimatkou) začne výuka vybraného programu. Ekopolis Multipolis Astronomie Zábavná chemie Zemská trápení Večerní arboretum - Program přináší výuku o stromech v přímém kontaktu s nimi. Jelikož žáci mají rádi mobily a jiné elektronické pomůcky, využití GPS v programu se jim jistě bude líbit. Každý žák bude mít možnost vzít si GPS přístroj do ruky a naučí se jej ovládat. Žáci pomocí GPS a kapesních svítilen zmapují původní i nepůvodní dřeviny naše arboreta. Ekopolis - Společenské hra, která rozvíjí vzdělávání o životním prostředí. Hra se hraje v menších týmech a lze nastavit i verzi, kdy soutěží týmy mezi sebou o to, kdo postaví nejvyváženější město s ohledem na zaměstnanost, bydlení a míst k odpočinku. Hra učí žáky o životním prostředí hlavně z hlediska rovnováhy. Multipolis - Společenské hra, která u žáků rozvíjí smysl pro poznávání jiných lidí, jejich povahy a kultury. Hra se také hraje v menších skupinkách a vychází s toho, že každá hráč je novým žákem ve třídě a je jen na něm, jak zapůsobí na své nové spolužáky. Hra spojuje několik předmětů: občanskou výchovu, rodinnou výchovu, zeměpis a také podporuje preventivní činnost. Astronomie - Probírali jste s žáky vesmír? Pokud ne, tak vám rádi umožníme výuku v základech a pokud již vaši žáci mají vesmír probraný, tak jejich znalosti rozvineme. Vesmír je plný zajímavostí Povídání o vesmíru a jeho zajímavosti a tajemství. Myslíte si, že je Slunce největší objekt ve vesmíru? Kde se nachází největší hora sluneční soustavy? Toto a další se dozvíte v tomto modulu. Zemská trápení - Kdo trápí naši Zemi a čím? V tomto programu se seznámíme s tím, co vše škodí naší Zemi a kdo to má na svědomí. Jaké jsou základní podmínky pro život na Zemi, nepřispíváme k jejich ohrožení? Součástí programu může být i promítání populárně naučného známého ekologického snímku HOME. Dravci v noci Jaké může být setkání s živými dravci v nočním šeru? Jak se chovají? Zažijte setkání s nočními vládci lesů sovami. Vyberte si pro EVVO noc tento program. Doplňující informace k programu Environmentální noc Jednotlivé části programu lze libovolně poskládat, věk účastníků není omezen, ideální počet žáků je 20 Nabídka není časově omezena, nutné je však počítat s nutností volných kapacit ve Schole Humanitas, doporučujeme proto objednávat program v dostatečném předstihu. Kalkulace ceny tohoto programu je závislá na výběru aktivit a témat, v případě zájmu neváhejte kontaktovat kancelář CEV VIANA.\n11 Nové cesty v ekologické výchově v Sasku a Severních Čechách 4 návštěvy ve Vaší třídě Ekologická měření v praxi - odborné kompetence žáků Několikadenní pobyty v přírodě na klíč vhodné jako škola v přírodě Zemská trápení Quo vadis deserta GIS a GPS, ekologická mapování Meteorologie Krušné hory Já a budoucnost Vzdělávání pro zdraví Astronomie Kompletní nabídky CEV VIANA Vše pod jednou střechou aktuality Centrum ekologické výchovy VIANA při Schole Humanitas Ukrajinská 379, Litvínov Tel:\n12 Po stopách vody 3 nebo 5 denní pobyt Tajemství lesa 3 nebo 5 denní pobyt Mapování vodních toků Určování vodních živočichů Témata Lesní patra Péče o les a lesní ekosystémy Jakost a kvalita vody, vodní monitoring Péče o vodní ekosystémy Kdo žije v lese Lesy Krušných hor Nastíněná témata jsou pouze střípkem našich možností. Na základě domluvy je možné témata do programu 3 nebo 5 denních pobytů přidávat/ubírat. Připravíme program pro Vaši třídu na klíč. Lektoři CEV VIANA zajistí pomůcky, výukový materiál, pracovní listy a další. Pokud Vás naše nabídka zaujala, kontaktujte nás. Pro realizaci pobytových akcí je nutné domluvit přesné místo realizace, dopravu, ubytování a stravování nebo lektorné či zapůjčení potřebných pomůcek. Aktivity byly v letech realizována v rámci přeshraničního projektu Ziel3/Cíl3 s názvem Pestrý/BUNT, Přátelé biodiverzity v Krušných horách/erzgebirge.\n13 16. ročník fotografické soutěže pro širokou veřejnost bude startovat v listopadu Fotografie je možné zasílat do několika kategorií (žáci 1.stupně ZŠ, žáci 2.stupně ZŠ a SŠ). Sledujte naše webové stránky. Po několika letech se vrací oblíbená korespondenční soutěž, které se zúčastnilo (v 7 ročnících) již několik tisíc účastníků z celého Ústeckého kraje. Korespondenční soutěž s ekologickou tématikou, se zajímavými úkoly, hádankami, doplňovačkami nebo křížovkami, testy či doplňovačkami bude startovat počátkem listopadu Soutěž byla v letech realizována v rámci přeshraničního projektu Ziel3/Cíl3 s názvem Pestrý/BUNT, Přátelé biodiverzity v Krušných horách/erzgebirge. Nová soutěž, nejen pro nejmladší účastníky. Rádi malujete? Inspirujte se podzimní nebo zimní přírodou! Podrobnosti k soutěži zveřejníme koncem měsíce října Centrum ekologické výchovy VIANA při Schole Humanitas Ukrajinská 379, Litvínov Tel:


Konzervativní strana: Bylo – nebylo, mělo – nemělo\n„Jsem rád, že se také v tomto směru ozvala alespoň část ODS, zatímco vedení ODS - pro mě naprosto nepochopitelně - mlčí," napsal Klaus Strejčkovi v dopise zveřejněném na webu vysočinské ODS a dodal: „Jestli nebude jisté konzervativní názory zastávat ODS, kdo jiný to už může dělat? Pak skutečně necháváme prostor pro jakousi krajní pravici, aby se toho chopila ona."\nAčkoliv s článkem v podstatě souhlasím, zaujaly mne dvě pasáže, které nemohu a nechci ponechat bez komentáře. První se týká: „Jestli nebude jisté konzervativní názory zastávat ODS, kdo jiný to už může dělat?" Tady je mírná nepřesnost a to hned dvojí. Kdo? No přece kdokoliv, kdo chce a cítí potřebu a to asi ani nemusí být konzervativní. Tedy spíše přesněji: kdo jiný by to měl udělat? Ale ani to přesné není, neboť například Konzervativní strana to již udělala. Takže snad něco jako: „I ODS je povinna konzervativní názory zastávat." Jenže, jak vyplývá nejen z podnázvu ale i z postojů ODS, ta je konzervativně-liberální. Přitom ono konzervativní a liberální není v nějaké harmonii, ale spíše v nesouladu a občas vítězí to konzervativní, častěji pak bohužel ono liberální.\nDruhý „přípodotek" se pak týká výroku: „Pak skutečně necháváme prostor pro jakousi krajní pravici, aby se toho chopila ona." Pokud správně tuším, narážka je mířena na strany, hlásící se k národnímu socialismu. Nechápu, že se komunistická terminologie z doby nejhlubšího stalinismu stále udržuje. Jakoupak je narodní socialismus krajní pravicí? Vždyť je to jen odnož socialismu, tedy krajní levicí. I když si, mimo jiné, pana prezidenta vážím pro jeho preciznost ve vyjadřování - zejména v usměrňování „globálních oteplovačů", tento obrat nepovažuji za zdařilý.


Zveřejněno 24. březen 2011\nKapitola 43 – Bouře\nFerisel seděl na židli a hleděl na prázdný papír položený před sebou na stole. Netušil, co má napsat. Během dne se nic zvláštního nestalo, proto nechápal, proč by se tedy měl zaobírat takovým nesmyslem, jako je ještě o tom podávat hlášení. Pochyboval, že by král vůbec kdy četl byť jedinou řádku toho, co mu den co den psal. Nesnášel, když musel takhle marnit svůj čas.\nNamočil brk do kalamáře a chystal se napsat první větu, když ucítil, jako by někdo za ním z ničeho nic stál a hleděl na jeho záda. Neslyšel klepání a ani otevírání dveří, které již delší dobu nepříjemně vrzaly. Pomalu se ohlédl. Brk mu vypadl z ruky. S leknutím vykřikl a vyskočil na nohy. Židle s dunivou ránou dopadla na zem.\n„Jak si to Meriku představuješ. Kolikrát ti mám říkat, aby ses nepřemisťoval přímo sem. Dobře víš, že si to král Auros nepřeje. Pokud chceš navštívit Matias, tak dobře víš, kde máš počkat a já si tě vyzvednu,“ vztekle se rozkřičel.\nMerik chvíli pobaveně hleděl na rozlíceného trpaslíka před sebou. „Na takové nesmysly teď nemám čas Feriseli. Potřebuji okamžitě mluvit s Aurosem.“\n„Na to zapomeň. Jestli chceš vidět krále, musíš se předem ohlásit a počkat až si na tebe udělá čas,“ zaprotestoval trpaslík, který tušil, že jeho snahy jsou marné. Dobře věděl, že proti člověku, který právě před ním stál, nemá sebemenší šanci vyhrát.\n„Doveď mě za svým králem. Hned!“ Rozkázal rázně mág.\nFeriselovi klesla ramena. „Pojď za mnou,“ zahuhňal a vyvedl nezvaného hosta ze své pracovny.\nKráčeli úzkými cestičkami Matiasu. Merikovi nohy automaticky následovaly trpaslíka. Jeho mysl byla na hony vzdálená od tohoto místa.\n„Ako slyšíš mě? Máš chvíli čas?“ Vyslal svá slova k mladičké bohyni. Chvíli to trvalo, ale nakonec se mu ozvala zpět.\n„Poslouchám. Co potřebuješ?“ Zaznělo mu v hlavě ne zrovna dvakrát příjemným tónem. Předpokládal, že se na něj bude Aka za vše, co před ní zatajil, zlobit, ale v koutku své duše doufal, že by ho mohla pochopit a odpustit mu. Obrnil se trpělivostí a vyřkl. „V Typmarských horách je Typiská pevnost. Nalézá se trochu jižněji od místa, kam směřuješ. Najdi ji a vyčkej u ní. O dva dny později tam dorazí Lorik. V průsmyku, nad kterým se pevnost tyčí, se odehraje bitva s achanmory. Bylo by dobré, kdybyste se na ně připravili. Dorazí tam už zhruba za týden.“\n„Ty tam s námi nebudeš?“ Zeptala se Aka trochu klidnějším hlasem.\n„Ne. Budu doprovázet Enedské vojsko. Mým úkolem bude se postarat o to, abychom zvítězili a rozdrtili severní achanmoří armádu.\n„Dobře, vše beru na vědomí. Děkuji za zprávy. Je to vše anebo potřebuješ ještě něco?“\n„Ne už nic. Jenom,… dávej na sebe pozor,“ popřál ji. Než se spojení přerušilo, zaslechl ještě tiché sbohem.\nTrochu se mu ulevilo, že má tento rozhovor za sebou. Opět začal vnímat své okolí, aby zjistil, že stojí na místě před dvoukřídlými dveřmi.\n„Haló Meriku! Vnímáš vůbec?“ Dožadoval se jeho pozornosti Ferisel a evidentně ne poprvé.\n„Jo, můžeme,“ zabručel a udělal posledních pár kroků ke dveřím.\nStráže otevřeli masivní dveře vedoucí do sálu a nechali je vstoupit. Merik udělal tři kroky, když mu došlo, že kráčí sám. Ohlédl se za sebe.\n„Dál nejdu. Tohle si musíš vyřídit sám. Už takhle budu mít zase dost potíží, že jsem tě sem vůbec pustil,“ pronesl Ferisel a na jeho hlase i postoji bylo patrné, že jakékoliv přemlouvání je zbytečné.\nKývnul a vyrazil napříč sálem k menšímu kamennému trůnu, který byl umístěn na jeho samotném konci. Sál byl potemnělý, jednoduchý. V rozích byly umístěny menší kamenné sochy a po delších stranách byly dvě větší, na trpaslíky nezvykle barevné, mozaiky.\nČím byl blíže ke králi Aurosovi, hlasy v sále pomalu utichaly. V okamžiku, kdy stál jen pár metrů před vladařem trpasličí říše, zavládlo v místnosti naprosté ticho.\n„Zdravím Vás Vaše výsosti,“ pozdravil krále, co nejvřeleji svedl.\n„Co chceš? Nepamatuji si, že bych ti dovolil ti přijít,“ zdůraznil Auros. Jeho hlas postrádal veškerou vřelost. Neměl ho rád. Což dal zřetelně najevo při jejich posledním setkání, kdy mu naznačil, aby se sem nevracel minimálně do doby, než na trůn usedne nový král.\n„Přišel jsem Vás požádat, jestli byste nepřehodnotil své stanovisko a nepomohl nám s boji s achanmory.“\n„Už před pěti lety jsem řekl, že záležitosti lidí se nás netýkají. Nebudeme se angažovat v ničem, co si lidé sami způsobili.“\n„Pokud se nám nepovede zastavit achanmory v čas. Bude se vás to týkat.“\n„V Tamtaialských horách není nic, co by je mohlo zajímat,“ rozhodně pronesl král.\n„Možná ne, ale na severu ano. A když už jednou na vašem území budou, pochybuji, že by se cestou nezastavili ve vašich městech.“\n„Vchody do naší říše jsou dobře ukryté. Nemohou je nalézt a nemají ani důvod, aby tak činili. V podzemí těchto hor není nic, co hledají.“\n„S úctou Vás žádám, abyste si to ještě jednou rozmyslel,“ pronesl Merik, co nepokorněji v danou chvíli svedl. Bylo to obtížné. Uvnitř něj to vřelo. Hrubě nesouhlasil se stanoviskem trpasličího krále, který se rozhodl zavřít oči před vším, co se odehrávala na denním světle. A dělal, že se ho nic z toho netýká.\n„Mé rozhodnutí je konečné a neměnné. Teď odejdi a do mé říše se už nevracej. Nikdy!“ Vztekle křičel král Auros.\nMerik se bez jediného slova přemístil pryč. Bylo zbytečné tu dále setrvávat. Jen by tím marnil svůj drahocenný čas. Myslí se mu prohnala lítostivá myšlenka nad osudem Ferisela. Tentokráte krále rozlítil mnohem více než kdy dřív. Mrzelo ho, že jeho malý trpasličí kamarád to tentokráte odnese za oba.\nOliandr přecházel po místnosti sem a tam. Netrpělivě čekal na nejnovější zprávy z Typie. Minuty se mu vlekly. Měl pocit, jako by už čekal celé hodiny.\nKonečně se ozvalo tiché zaklepání.\n„Dále,“ nadšeně zavolal a usedl za stůl. Jaké však bylo jeho překvapení, když do místnosti nevstoupil sluha se stočeným pergamenem v ruce, ale sám Merik.\n„Pomalu jsem si myslel, že svého mistra magie budu muset prohlásit za mrtvého,“ pronesl s hranou vážností král.\n„Také Vás rád vidím Vaše výsosti,“ odpověděl mu s úšklebkem Enedský mistr magie a po malém kývnutí hlavou usedl za stůl naproti němu.\n„Lorik přišel s tebou?“ S nadějí v hlase se zeptal Oliandr.\n„Ne, zůstal v Typii. Ani trochu neváhal o tom, zda se má bojů aktivně účastnit.“\n„Mohl jsem si to myslet,“ pronesl smutně král. „Zkoušel jsi mu to nějak rozmluvit. Třeba ...,“ hlas mu utichl.\n„Takovéto rozhodnutí musí učinit každý sám a ke všemu se od něj všeobecně očekává, že se bojů bude aktivně účastnit, vzhledem ke smlouvám, jež si s Typii uzavřel,“ poukázal.\nOliandr se rozhodl raději změnit téma hovoru. Dobře si uvědomoval, do jaké pozice svého syna postavil. Kdyby tehdy tušil, co se bude dít, moc dobře by si některé věci rozmyslel. Bylo však příliš pozdě brát své činy zpět. „Mám již téměř připraveno stosedmdesáttisíc mužů. Ještě pár dní a budu připraven vyrazit Victorovi na pomoc.“\n„Ty lodě měly být už dávno na cestě,“ pronesl zasmušile mág.\n„Dříve to nešlo,“ odsekl Enedský král. „A vůbec, tohle je má starost a ne tvá. Pokud to chceš brát takhle, mohl bych se zeptat, proč jsi tu nebyl dřív a dávno nepřipravil své čaroděje na cestu.“\n„Jsem tu teď a dříve to nešlo,“ odvětil Merik dobře si vědom, že vyřkl přesně ta slova, na která chtěl král slyšet. „Děje se něco? Vypadáš nervózně,“ zeptal se zájmem svého starého přítele, když už po několikáté zaznamenal, jak se nervózně ošívá.\n„Čekám snad už celé hodiny na nejnovější zprávy z Typie a stále nic nepřichází,“ sklesle přiznal Oliandr.\n„A nic nepřijde.“\n„A proč by nemělo?“ Zaskočeně se dotázal.\n„Před pár hodinami jsem s Victorem mluvil. Bylo by zcela zbytečné ti cokoliv posílat vzhledem k tomu, že ještě týž den jsme spolu měli mluvit.“\n„Nechápu, jak se ti podařilo dostat tak rychle z Lakmaru sem a raději to ani snad nechci vědět,“ pronesl nahlas Enedský vládce spíše pro sebe. „Jaká je situace?“\n„Achanmorové mířící na Lakmar by měli v následujících dvou dnech změnit svůj směr na severozápad k Typmarským horám. Zhruba za týden se v horách střetnou Typiiskými vojáky, kteří tam na ně budou již čekat. Tato bitva se stane jedna ze dvou, které rozhodnou o výsledku války.“\n„Jak se podařilo změnit jejich směr?“ Zvědavě se dotázal Oliandr.\nMerik se nevraživě zatvářil. Neměl rád, když mu někdo skákal do řeči. Jeho odpověď byla stručná. „Draci.“\nEnedský král si uvědomil až příliš pozdě svou chybu. Merika dobře znal, ale občas se trochu opomněl. A tak raději dospěl k závěru, že mu stručná odpověď bude muset stačit. Nehodlal nastalou situaci ještě více zhoršovat. Kdyby naproti němu seděl kdokoliv jiný, jistě by nepřipustil, aby se s ním takto jednalo, ale v přítomnosti tohoto mága bylo vždy vše jiné. „Pokračuj,“ vyzval ho opatrně.\n„Menší část achanmorů, jež se od hlavní skupiny před časem oddělila, teď už takřka jistě míří na Forsii. K městu se dostanou zhruba za čtyři až pět dnů. Ve Forsii je necelých třistatisíc mužů. Jejich úkolem je se udržet do doby, než se nám k nim podaří dostat a pomoci.“\n„Dříve jak za tři týdny se k nim bohužel nedostaneme,“ zasmušile pronesl král.\n„Tři týdny je až příliš dlouhá doba. Tak dlouho jen stěží vydrží. Musíme se k nim dostat nejpozději do dvou týdnů.“\n„To je nemožné,“ oponoval mu však Oliandr.\n„Pokud nechcete, aby se achanmorové dostali až k Tantaiaským horám, musíme se pospíšit.“\nEnedský král mírně pokývla hlavou. Ani si neuvědomil, jak velkou chybu udělal.\nMerik vycítil svoji příležitost a ještě trochu přitlačil. „Kolik si již stihl připravit lodí?“ Dotázal se. Uvědomoval si, co je hlavním kamenem úrazu, proč doposud nevyplula byť jediná loď. Ened nebyl zcela připraven na možnost, že někdy bude muset po moři přesouvat tak velké množství vojáků. Oliandr měl k dispozici válečné lodě, ale bylo jich až žalostně málo. Merik předpokládal, že poslední dny musel král vyvinout velkou snahu, aby se mu povedlo stahovat veškeré lodě, které se objevily v blízkost západního pobřeží jeho země. Donutit kapitány, aby na svoji palubu nabrali vojáky, také jistě nebylo lehké a určitě ani levné.\n„Právě mám k dispozici přibližně třista lodí zhruba s kapacitou na stodvacettisíc mužů. Do týdne si myslím, že se mi podaří ještě sehnat dalších stovku pro zbylé vojáky a několik dalších lodí, čistě určených jako zásobovací. To je bohužel vše. Na hranicích s trpaslíky mám připraveno přes dvěstětisící vojáků a dalších necelých stotisíc mám na cestě. Pokud nechci hnát obyčejný lid do zbraně, aby bránili svou zem, je to vše co mám. Když to srovnám s tím, co má k dispozici Victor, je to o dost méně, i když rozloha našich království je zhrubal stejná. Ened však bohužel není tak zalidněný jako Typie a ani tak bohatý. Nemám takové možnosti jako on.“\nS těmito slovy musel Merik jen souhlasit. I když se mu to moc nezamlouvalo, nedivil se králi, proč s pomocí doposud váhá a určité záležitosti řeší pomaleji než by bylo potřeba. Nesměl si dovolit udělat sebemenší chybu. Stačil by jediný špatný krok a mohl neúmyslně rozpoutat válku s trpaslíky. Což by vše ještě více zhoršilo. A to nemluvě o achanmorech. Pokud by přišli do jeho říše přes hory, měl by velmi malou šanci na to, aby se mu je zdařilo zastavit. Na tak velkou rozlohu měl velmi málo mužů k dispozici. Což ho zajisté dostávalo do nezávidě-hodné situace. Bylo nezbytně nutné achanmory porazit ještě v době, kdy se nachází na území Typii. Zároveň si však nemohl dovolit nechat svou zem zcela nechráněnou, nechanou na pospas osudu.\n„A co kdyby si nechal vyplout lodě, co už připravené máš a ty zbylé by vyrazily na cestu později?“ Dotěrně se zeptal se Merik.\n„Už jsem o tom přemýšlel,“ připustil. „Ale je to příliš málo, aby to mělo nějaký význam.“\n„Je lepší něco, než-li nic. Pokud budeme čekat příliš dlouho, do Forsie dorazí sice dost vojáků, ale nebude tak už nikdo komu by pomohli.“\nOliandr mlčel. Na jeho tváři bylo patrné, jak nad vším usilovně přemýšlí a rozvažuje.\nMerik mu dal chvilku a pak dodal. „Popluji s nimi.“\n„Ty tu nezůstaneš?“ Zeptal se král. Jeho hlas nezněl moc udiveně.\n„Budou moji pomoc potřebovat. Třeba už jen tím, že je v mých silách trochu jejich cestu urychlit. Ke všemu zde bych byl zbytečný.“\nVládce Enedu si povzdechl. „Dobře. Máš to mít. Občas mám pocit, že tu vládneš ty a ne já. Ještě dnes vydám pokyn, aby během noci lodě vypluly, společně s tebou.“\n„Děkuji Oliandře. Jsem si vědom toho, že toto rozhodnutí pro tebe nebylo lehké a o to více si ho vážím. Zajistím, abys nelitoval,“ pronesl povzbudivě ke svému příteli Merik. S úsměvem po malé pouze ještě dodal. „Nikdy bych si s tebou nechtěl vyměnit místo. Je mnohem lehčí a bezpečnější bojovat v bitvě přímo než od stolu s papíry.“\nEnedský král pohlédl do očí svého mistra magie a trochu se pousmál. „To věřím. Dám ti všechny ty muže na starost. Máš mou plnou podporu. Jen se prosím postarej o to, aby se jich co nejvíce vrátilo zpět domů.“ Nebyl tak naivní, aby netušil, co je čeká a kam je posílá. Achanmorové byli synonymem smrti. „Prosím postarej se, aby jejich životy nevyhasly zbytečně.“\n„Slibuji ti, že ani jediný z nich neztratí svůj živit zbytečně. Zvítězíme.“ Rozhodným hlasem pronesl mág. Svými slovy chtěl krále trochu povzbudit a dodat mu jistotu, že rozhodl správně. Poslednímu slovu, které však vyřkl, sám úplně nevěřil. Přál si to, ale v tuto chvíli ať by udělali cokoliv, nemohlo být jisté. Jen snad sám osud jako jediný ví, co je čeká.\nMerik z dálky pozoroval dění v Enedaském přístavu, který ač byla noc, byl ozářen světly tak, jako by byl slunný den. Kam až oko dohlédlo, byli vidět samí vojáci. Lodě rychle připlouvaly k molům. Nechávaly na své paluby v řadách nastoupit ozbrojené muže a pak opět odplouvaly, aby udělaly místo dalším.\nMerika mile překvapilo, jak vše v přístavu hladce probíhalo. Očekával zmatky a chaos, který měl vypuknout v okamžení, co král přikázal urychlené vyplutí lodí s vojáky.\nStál na místě a čekal, dokud jeho oči nespatřily to, co hledal. O něco menší loď než většina ostatních zakotvila u jednoho z provizorních mol. Po rychle přistaveném můstku začali na její palubu nastupovat lidé zahaleni v černých pláštích s jemným stříbrným lemováním. Upravil si svůj černý plášť pošitý velice jemnou, decentní, stříbrnou výšivkou a přemístil se doprostřed mola. Ve chvíli, kdy se rozplynula řídká mlha, někdo z mužů, jež mu byli nejblíže, zvolal. „Mistr je tady.“\nVáleční čarodějové, kteří se ještě nestihli nalodit, okamžitě bez sebemenšího zaváhaní elegantně ustoupili na stranu. Během vteřiny se tak utvořila ulička vedoucí přímo k lodi. Pomalu jí kráčel a pohlížel do tváří mužů a žen, jenž se rozhodli bojovat, ač museli tušit, že jejich magie proti achanmorům nemohla mít velkou šanci. Ti, na které právě hleděl, nebyli jediní. Bylo tu ještě několik dalších lodí, na kterých se budou plavit čarodějové. Téměř všichni čarodějové měli do této chvíle ve svých tvářích vepsaný strach. Na tvářích mužů a žen, na něž právě hleděl, byl teď široký úsměv. Prozatím jenom jim dodal odvahu a posílil jejich odhodlání. Časem se bude muset postarat o to, aby i ostatní měli stejnou sílu tak jako ti, před kterými právě stál.\nJen co stanul na palubě lodi, okamžitě zamířil ke kormidlu. Již z dálky se na něj upíraly kapitánovy oči a čekaly, až přijde blíž.\n„Zdravím tě mistře Meriku,“ přivítal ho v okamžiku, kdy si byl jist, že jeho hlas oslovený mohl zaslechnout přes mohutný lomoz, který v přístavu vládl.\n„I já tebe Larkle. A toho mistra si pro příště prosím tě odpusť. Kolikrát ti to mám říkat?“\nLarkl se široce usmál. „Je to již dávno, co jsi naposledy stanul na palubě mé lodi.“\n„Sedm let, to není tolik,“ oponoval mu Merik a postavil se po jeho boku.\n„Možná pro tebe, ale pro většinu z nás obyčejných lidí ano. A vůbec, povídej, jak ses měl?“ Zeptal se zvědavě kapitál.\n„Nebylo to špatné až na ty poslední týdny,“ pronesl mág a po malé odmlce pokračoval. „Myslím, že bude lepší, když si promluvíme, až bude vhodnější chvíle. Tvá posádka čeká, až jim dáš pokyn k vyplutí,“ poukázal.\n„Jo, máš pravdu. V následujících několika dnech bude určitě dost vhodnějších příležitostí,“ trochu sklesle odpověděl Larkl a začal se věnovat své práci.\nPo chvíli byli připraveni. Vztyčili plachtu, odvázali narychlo přivázaná lana a odpoutali se od mola Enedaského přístavu.\nO několik hodin později byla hotová i poslední loď a necelé tři stovky lodí se tak mohli vydat na cestu na jih.\nKrátce po vyplutí ranní paprsky zahnaly temnotu noci a ozářily oblohu. Příznivý vítr je hnal rychle dopředu. Pobřeží se rychle vzdalovalo. V okamžiku, kdy byla vidět jen jemně se vlnící hladina oceánu, vítr prudce změnil směr a obloha se jakoby odnikud zatáhla temnými mraky. Takřka naráz na všech lodích zazněl příkaz ke svěšení plachet. Obloha stejně tak rychle jak potemněla, tak se i rozbouřila. Z mraků začaly padat silné provazy deště. Potemnělou oblohu prozařovaly blesky. A ačkoliv vše bylo doprovázeno silným větrem, vodní hladina Zapaionského oceánu zůstala ledově klidná bez jediné vlnky.\nLarkl hleděl na klidnou hladinu a pozoroval, jak silný proud unáší lodě správným směrem. „A ať mi někdo netvrdí, že bohové nejsou, protože minimálně bůh moří existuje a je na naší straně. Což se o bohyni počasí říci nedá,“ tiše pronesl, aby ho mohl slyšet pouze Merik, který stál blízko něj.\nMágovou zadumanou tváří rychle prolétl při zmínce o Melii bolestný výraz. „Ano, je dobré vědět, že Rejmon se rozhodl stát při nás,“ odpověděl zpět stejně tiše. Jeho hlas byl klidný.


10 tipů, jak letošní léto stihnout v top formě | Aktin\nOndřej Klein 17. 6. 2020 Poprvé publikováno 29. 5. 2018\nJiž začátkem května jsme mohli zaregistrovat doslova letní počasí, které nám připomnělo, že léto je již za chvíli tady! Hrůzostrašné uvědomění si faktu, že do léta nebudeme vypadat jako z obálky Muscle&Fitness nebo poslední výherci physique soutěží, nás tvrdě zasáhlo. V zoufalém stavu mysli tak máme tendence zkoušet módní diety ve stylu jezení syrových vajíček pouze za úplňku, tréninky ve "vesmírné komoře", kde je asi tisíc stupňů Celsia, a pro jistotu se ještě necháme "wrapnout" na mumifikačních body wrap procedurách. Co má skutečně smysl a kde už jde o vyhozené peníze?\nŽe ideál krásy z obálek časopisů je pomíjivý a že nesmyslné diety a celotělové zábaly nám nepomůžou\nKde najdeme nejrychlejší a nejoptimálnější cestu ke své momentálně nejlepší formě\nProč je důležité se přes den co nejvíce hýbat, královsky se vyspat a jíst vzhledem k našim potřebám\nJestli nám nějak pomůže studená voda nebo spalovače tuku\nJak by mohl vypadat takový akční plán k tomu, abychom stihli léto v té nejlepší možné formě\nBuďte tou nejlepší verzí sama sebe a nesnažte se být nikým jiným. Našich 10 tipů vám pomůže dostat ze sebe to nejlepší\nVenku už vládnou téměř letní teploty, den je dlouhý a dovolená klepe na dveře. To znamená odhození přebytečného oblečení, koupák, bazén, moře a léto jak má být. Jako novoroční předsevzetí jsme si dali za cíl být se sebou spokojeni a vypadat v nadcházejícím létě o něco lépe než v tom předchozím. Protože na sobě makáme, tak se nám to přirozeně daří, ale pořád se sebou nejsme spokojeni na 100 %?\nTak to je příležitost na sobě pořádně v nadcházejících týdnech máknout a být v létě nejlepší možnou verzí sebe sama. Zapomeňme na vysekané "kluky a holky z plakátů", protože taková forma je často pouze krátkodobou soutěžní, filmovou nebo foto záležitostí. Jasně je dáno datum, kdy bude soutěž, natáčení filmové scény nebo focení na obálku časopisu, takže všechno snažení se upíná k tomuto datu a pak top formu s 5 % tělesného tuku odvane čas.\nPointou je, že bychom se neměli snažit dosahovat výsledků idealizovaných bikin, physique a instagramových vzorů, ale být nejlepší verzí sama sebe, a nikoliv snažit se být někým jiným!\nVíce se o této problematice můžeme dočíst v článku s názvem Proč nikdy nebudu vypadat jako profesionální modelky a modelové z Instagramu?\n10 tipů pro léto v té nejlepší možné formě\n1. Zapomeňte na nesmyslné diety, procedury a zázračná "tuk-spalující" cvičení\nNa trhu existuje spoustu nesmyslných programů na hubnutí. Od hubnoucích koktejlů a instantních ketodiet po zaručeně účinné pití ovocných a zeleninových šťáv. Jaký mají společný jmenovatel? Krátkodobě zhubneme, ale vzhledem k tomu, že jsme se o výživě nic nedozvěděli, přibereme všechno zpět s bonusem pár kilogramů navíc. Skončíme tak s větším množstvím tukové a menším množstvím svalové tkáně, než když jsme s programem začínali.\nBody wrapy, zábaly, absurdními fóliemi na cvičení ze stories na Instagramu od populárních osobností taky nezhubneme. A co ta komora s milionem stupňů ke cvičení? Jediné, čeho tím vším docílíme, je větší ztráta vody společně s vyčerpanými zásobami glykogenu a maximálně nějaká energie spálená během cvičení. To, že po takové proceduře máme třeba o 3 kilogramy méně, je jen vypocenou a ztracenou vodou společně s glykogenem. Kdo si bude dál platit, aby hubnul vodu?\nVyčerpávající článek na téma detoxů a zábalů na cvičení si můžeme přečíst pod názvem Fóliové zábaly a masáže na podporu hubnutí a detoxikace? Dost lží!\n2. Dejte si stravu do latě a začnou se dít zázraky. Je to opravdu jednoduché\nDlouhodobých a trvalých výsledků docílíme pouze rozumně vyváženou stravou, nikoliv jablečnou, octovou nebo bezlepkovou dietou. Nepomůže nám v tom ani nová knížka od hollywoodských celebrit a pár článků v magazínech pro ženy.\nJak správně zlepšit stravu vstříc úspěšnému hubnutí?\nTrvale hubnout budeme pouze tehdy, když budeme v rozumném kalorickém deficitu ve výši 15–20 % celkového energetického příjmu. Jak na kalorický deficit krok za krokem, se můžeme dočíst v článku Klíč k hubnutí ve dvou slovech: kalorický deficit! Jak ho snadno spočítat?\nSamozřejmostí je optimální příjem bílkovin (10–35 % z CEP (celkového energetického příjmu) nebo zhruba 2 g/kg) pro udržení co největšího množství svalové tkáně. Příjem bílkovin můžeme navýšit syrovátkovým nebo kvalitním rostlinným vegan proteinem.\nTuky by měly být ve stravě zastoupeny ve výši 20–30 % CEP.\nSacharidy by měly zhruba tvořit 45–65 % CEP. Tento trojpoměr však není vytesán do kamene, můžete například upřednostňovat tuky, nebo sacharidy, to je čistě na vás a vašem sebepoznávání.\nStravu si můžeme poskládat podle zásad zdravého talíře z Harvardu, kde by v každém jídle měly být zastoupeny bílkoviny, sacharidy, tuky a zelenina nebo ovoce s dostatečným množstvím vody. Pitný režim by měl stát na vodě. Více se o správném složení stravy dočteme v článku Co jíst pro vysněnou postavu? Stravovací základy pro pokročilé\nVážením jídla a zaznamenáváním do myfitnesspal nebo kalorických tabulek získáme přehled o tom, kolik toho vlastně jíme. Protože jíst zdravě neznamená hubnout. Pravděpodobně budeme překvapeni, že jíme mnohem více energie, než si myslíme.\nNa detailní nastavení stravy k nejrychlejšímu a udržitelnému hubnutí se vzorovým jídelníčkem se podíváme v článku Jak zhubnout co nejrychleji? Máme pro vás návod krok za krokem\n3. Bez silového tréninku to nepůjde – nebojte se ani těžkých vah\nPři hubnutí do plavek dochází k celé kaskádě hormonálních změn, z nichž by nás nejvíce mohlo zajímat to, že se nám snižuje testosteron a hormony hladu a sytosti (leptin a ghrelin) nás nutí více jíst. Ale nám by se líbilo, aby se testosteron snížil co nejméně, a proto musíme jíst minimálně 20 % energie z tuků a zvedat těžké váhy, které jsou pro nás dostatečnou výzvou.\nJe to právě královská trojkombinace dřepu, benchpressu a mrtvého tahu, na kterou bychom se měli alespoň jednou týdně zaměřit a přiblížit se k hranici maximálky. Tím dáme tělu najevo, že není dobrým nápadem zbavovat se svalové tkáně, protože je potřebná a používáme ji. Zamezíme tak i většímu snížení testosteronu. Zlatým středem se tak jeví použití zátěže o velikosti 70–80 % 1RM (maximálky) s 8–12 opakováními v sérii.\nSvaly můžeme dokonce za určitých podmínek budovat i při hubnutí, v období kalorického deficitu! Klíčem je právě silový trénink a vyšší příjem bílkovin. Více se můžeme dočíst v článku Velký třesk ve fitness! Svaly můžeme budovat i v dietě. Ale jak?\n4. Přidejte do svého režimu HIIT tréninky\nVysoceintenzivní intervalový trénink je dobrou volbou, když zrovna nemáme chuť nebo čas na klasické kardio. Za pár minut dokážeme spálit slušnou porci energie a "dospalování" energie v podobě EPOC nadále trvá dalších zhruba 24 hodin, stejně jako dospalování v případě silového tréninku (kdy je EPOC ještě větší). Dvacet minut za den si snad najde na rychlý a intenzivní trénink každý, takže žádné výmluvy!\nJak může takový vzorový HIIT vypadat?\nSprinterský HIIT bychom si mohli představit například na 400metrovém běžeckém ovále, kde absolvujeme sprintem 200 metrů a následně dalších 200 metrů poklusem doběhneme na start. Celý cyklus opakujeme dle stupně trénovanosti. Řekněme, že deset cyklů by mohlo být jakési minimum.\nK domácímu nebo venkovnímu HIITu nám postačí telefon s intervalovou aplikací. Jednoduše si nastavíme například interval v podobě tabaty (20 (30) vteřin zatížení, 10 (15) vteřin odpočinku) a zkombinujeme plyometrická cvičení s cvičeními s vlastní váhou. Jak na to prakticky? Vybereme si například angličáky, dřepy, kliky a sed-lehy. V 5 kolech absolvujeme každý cvik pětkrát s maximální intenzitou, ale neflákáme techniku! Trénovanější jedinci si pak mohou přidat ještě jedno kolo s tricepsovými kliky, dřepy s výskokem, výdrží v prkně a výpady. Inspiraci najdete třeba i ve videu v článku Domácí HIIT trénink celého těla pro ženy #makamdoma\nHIIT si můžeme odcvičit i doma, a spálit tak přes 200 kcal za 20 minut! Vzorový trénink najdeme v článku s názvem Konec výmluvám! S tímto HIIT tréninkem vytvarujete sexy postavu i doma\n5. Co nejvíce se během dne hýbejte! Každý krok se počítá\nBěžná denní fyzická aktivita je často obrovským rozdílem mezi lidmi se sedavou prací a manuálními pracovníky, kteří jsou celý den na nohou. Snažme se proto do svého dne zakomponovat co nejvíce běžného přirozeného pohybu, který v celkovém denním součtu může znamenat až několik stovek spálených kcal, a být tak zajímavým rozdílovým hráčem.\nPokud jezdíte do práce autem a je to jen trochu možné, vyměňte auto za kolo nebo využívejte k "sebetransportu" MHD a několik zastávek běžte pěšky.\nZůstaňte aktivní během celého dne a čas od času se zvedněte od počítače, protáhněte se, projděte se, a když to jde, tak si udělejte takový "kancelářský workout" se základními cviky.\nMáte čtyřnohého miláčka? Uděláte mu jistě radost, když ho každý den vezmete na intenzivnější půlhodinovou procházku.\nObjevte kouzlo přirozeného pohybu při hubnutí. Jak se přirozeně hýbat a rychleji hubnout, se dozvíme 5 způsobů, jak se přes den více hýbat a podpořit hubnutí\n6. Udělejte si aktivní víkend. Mimo psychického znovuzrození vás čeká i spousta spálené energie\nMáte-li alespoň trochu volné víkendy, využijte krásného venkovního počasí a vyrazte na výlet. Čerstvý horský vzduch, krásná příroda a víkendová pohoda, kdy máte šanci "vypnout", společně s výšlapy do horských masivů nebo projížďkami na kolech po cyklostezkách, dokáží zázraky jak na duši, tak na těle.\nNemáte celý víkend? Nevadí! Vlakem se dneska prakticky dostanete na druhou stranu republiky za pár hodin. Zavřete oči, položte prst na mapu České republiky, naložte kolo do vlaku a vydejte se poznávat neznámou krajinu. Možností je spousta, stačí si jen vybrat.\n7. Zaměřte se na kvalitní spánek. Bude se vám lépe hubnout, regenerovat a budete svěží jako nikdy\nZhruba jednu třetinu života prospíme, nejedná se však o ztracený čas. Během spánku náš organismus regeneruje a upevňuje si nově naučené vědomosti a ukládá si vzpomínky. Role spánku je pro optimální zdraví a hubnutí klíčová. Pokud nebude spánek při hubnutí dostatečný, může jít větší podíl ztracené hmotnosti zcela zbytečně ze svalové tkáně namísto z tkáně tukové (Nedeltcheva, 2010).\nPrůměrný dospělý člověk by měl spát zhruba 7–9 hodin denně. Některým z nás však může stačit i 6 hodin spánku, pokud je spánek dostatečně kvalitní a hluboký. Vylučování růstového hormonu je závislé právě na spánku. Bez kvalitního spánku se nám nebude dařit hubnout a budeme se cítit unavení a podráždění během celého dne (Watson et al., 2015).\nZároveň bychom si měli vytvořit pevnou rutinu, kdy budeme chodit spát a vstávat. Pomůže nám to tak s nastavením tělesných hodin a podaří se nám také rychleji usnout.\nVíce se o spánku můžeme dočíst v článku s názvem Proč bez spánku nerostou svaly a nehubneme? 6 tipů, jak se královsky vyspat\n8. Pijte dostatečné množství vody a vyhněte se slazeným nápojům\nNení žádným tajemstvím a utajovaným trikem, že vypití 1–2 sklenic vody před jídlem dokáže snížit množství jídla, které sníme. Celkově je důležité zůstat během dne správně hydratovaný, protože nejen voda s citrónem dokáže lepší hydratací podpořit buněčné procesy, a tím pádem také mírně zlepšit spalování tuků.\nProč nepít limonády a soft drinks? Obsahují zbytečnou energii ve formě cukru\nPrůměrnou slazenou minerální vodou (1,5 l) přijmeme naprosto zbytečných 262 kcal (1 100 kJ).\nSlazenou limonádou ve stylu Coca Coly vypijeme 595 kcal (2 500 kJ).\nZákladem pitného režimu je čistá voda a pro doplnění hořčíku můžeme využít minerální vody s jeho vyšším obsahem. Více se o pitném režimu dočteme v článku s názvem Konec polopravd! Kolik vody denně musíme vypít?\n9. Řekněte NE sladkostem a nahraďte je třeba proteiny nabitou zmrzlinou\nNoční můrou všech fit lidí jsou sladkosti, pochutiny, cukrovinky a čokoláda! Kdekdo při pohledu na čokoládu dostane "zatmění" a je zpět při smyslech až poté, co drží prázdný obal od čokolády a říká si, co se to sakra stalo? Ano, vítej zpět neutišený hlade a 548 kcal (2 300 kJ) k tomu.\nJak se na nezvladatelné chutě během hubnutí připravit?\nPokud se nedokážeme držet na uzdě při pohledu na čokoládu, tak je lepší vyklidit bitevní pole a ze spíže odstranit všechny nadměrně lákavé dobroty jako sladké tyčinky, bonbóny, čokolády a slané pochutiny, jako jsou brambůrky nebo tyčinky.\nChutě na sladké nám spolehlivě dokáže zahnat také ovoce v podobě borůvek, jahod, melounu a dalších dobrot, ze kterých si můžeme poskládat ovocnou misku zalitou řeckým jogurtem.\nJednou z variant je upřednostnění proteinových variací těchto dobrot, ale i s nimi bychom to neměli přehánět. Řadu receptů najdeme v článku s názvem Těchto 10 lahodných proteinových receptů si zamilujete!\nNení lepší pochoutky k zahnání chutí na sladké než proteinového pudingu! Jaké je kouzlo? Klasický puding za 6 korun v místním obchodě zalijeme 500 ml mléka a přidáme odměrku (25–30 gramů) proteinu. Recepturu můžeme vylepšit polévkovou lžící ovesných vloček a chia semínky. Jako pomyslnou třešničku na dort použijeme jakýkoliv kousek ovoce. Necháme několik hodin v lednici a voilà, dobrota je na světě.\nKouzelná sklenička v podobě promíchaného řeckého jogurtu s malou lžičkou oblíbeného Cheat Spreadu, ovesnými vločkami, chia semínky, strouhaným kokosem a kousky právě dozrávajících jahod zažene hlad kdykoliv během dne.\nMějte vždy po ruce v mrazáku proteinovou zmrzlinu. V mixéru rozmixujeme dva banány (200 g) společně s dvěma odměrkami proteinu (70 g) a řeckým jogurtem (140 g). Můžeme přidat dle chuti oblíbený Cheat Spread, strouhaný kokos nebo kakaový prášek. Vše společně rozmixujeme a necháme uležet v mrazáku alespoň 3 hodiny. Podávat můžeme, kdykoliv je chuť.\n10. Objevte kouzlo studené vody a spalovačů tuků\nJedním ze zajímavých nástrojů, jak podpořit proces hubnutí, jsou koupele a sprchy ve studené vodě. Pokud vydržíme studenou vodu, tak mimo příjemné osvěžující schopnosti docílíme lepší regenerace, snížení bolestivosti svalů, pevnějšího imunitního systému a vzhledem k tomu, že je tělo nuceno produkovat více tepla, tak spálíme i nějakou tu kalorii navíc, ale rozhodně tuto metodu nelze přeceňovat.\nBude se v tomto případě jednat opravdu jenom o pár kalorií. Aby spálených kalorií bylo více, museli bychom v tomto chladném prostředí vydržet opravdu dlouho. Jako třeba 3 hodiny, které znamenaly spálení 250 kcal v případě studie Ouelleta (2012).\nSpalovače tuků jsou třešničkou na dortu hubnutí a kalorického deficitu. Pomůžou nám v případě, že máme kvalitní základ v podobě správně nastaveného stravovacího a tréninkového plánu. V čem tkví kouzlo? Zvyšují výdej energie v klidu i během sportovní aktivity, kdy fungují nejlépe i proto, že nás na výkon nabudí a my díky lepší koncentraci i zápalu do tréninku spálíme o něco více kalorií než bez použití spalovače. Komplexní spalovač tuku by měl obsahovat minimálně kofein a synefrin. Mezi další účinné látky můžeme zařadit forskolin, kapsaicin nebo extrakt ze zeleného čaje.\nKratší a praktický článek s tématikou výběru spalovače tuku najdeme pod názvem Jak správně vybrat a použít spalovač tuku?\nNic jako zázračný 4týdenní program, během kterého se vysekáme stejně jako Michelangelovy sochy, neexistuje. Téměř všechny tyto zázračné plány stavějí na velice přísné nízkokalorické stravě společně s vysokým tréninkovým objemem. Není pak divu, že jedinci často dost zhubnou, ale váhu si poté nedokáží udržet. Klíčem k nejlepší formě, které jsme schopni dosáhnout, je konzistentnost ve stravování a tréninkovém plánu.\nŽádnou jinou magii v tom nemusíme hledat. Zároveň bychom si neměli brát za vzor nereálně vysekané frajery a bikiny z Instagramu, to nám v dlouhodobém měřítku může akorát uškodit. Klíčem je být nejlepší verzí sebe sama, nikoliv se snažit vypadat jako Franta od vedle, co jde zrovna na kulturistickou soutěž.\nZávěrečná doporučení pro léto v nejlepší formě\nZanalyzujeme svoji současnou stravu, a pokud si udržujeme stabilní hmotnost, ubereme 15–20 % energie ze stravy.\nVe stravě bychom měli mít zhruba 1,4–2 g/kg bílkovin s tím, že čím větší tréninkovou zátěž podstupujeme za současného snížení energetického příjmu, tím bude vzrůstat potřeba bílkovin. U silových sportovců v dietě můžeme mluvit o hodnotě atakující zhruba 2,7 g/kg. S efektivním navýšením příjmu bílkovin nám může pomoci klasický syrovátkový nebo rostlinný vegan protein.\nSacharidy a tuky si rozložíme dle preferencí, avšak můžeme se odrazit od již zmíněného příjmu sacharidů ve výši 45–65 % z CEP a tuků 20–30 % z CEP a následně s rozložením makroživin experimentovat dle preferencí. Základním stavebním kamenem je kalorický deficit.\nDo kolika jídel si stravu rozložíme, je čistě na nás. Můžou to být dvě jídla nebo šest jídel během dne. Většinou bývají nejlepší variantou tři větší jídla během dne doplněná o svačiny, protože se pak většina lidí necítí doslova přecpaná k prasknutí po jednom či dvou velkých jídlech za den. Pitný režim se bude skládat z vody, neslazených minerálních vod, kávy a zeleného čaje.\nCo se týká tréninkového režimu, tak si zachováme stávající model tréninků v posilovně v podobě tří návštěv posilovny za týden s přiměřeně těžkými pracovními váhami o velikosti 70–80 % 1RM s 8–12 opakováními. Stavět bychom měli na komplexních vícekloubových cvicích (dřep, mrtvý tah, benchpress) vhodně doplněných o cviky zaměřené na vytvarování problematických partií, jako je třeba pozadí u dámské části publika a mohutné paže u pánských čtenářů.\nBěhem týdne můžeme dle stupně trénovanosti (typicky 1–2x) zařadit již popsaný HIIT trénink, kterým spálíme další kalorie a zlepšíme si stav oběhových systémů.\nTréninkový režim v posilovně vhodně doplníme zvýšením úrovně každodenní pohybové aktivity, jako je cesta do práce a z práce, procházky se psem. Vyjdeme všechny schody, které můžeme, namísto toho, abychom jeli výtahem.\nKvalitní spánek v délce trvání alespoň 7–9 hodin nám ráno zajistí úsměv na tváři a usnadní nám to i proces hubnutí.\nAktivním víkendem na kole, v horách nebo na procházkách dokážeme celodenní aktivitou spálit značné množství energie a opět naklonit misky vah na naši stranu.\nPamatujme, že bychom se měli dostatečně věnovat také regeneraci a alespoň jeden den v týdnu bychom si měli dopřát úplný odpočinek v podobě nenáročných sportovních aktivit, jako je chůze a procházka.\nSpalovače tuků a terapie studenou vodou jsou podpůrné prostředky, které mohou pomoci spálit nějakou tu kalorii navíc.\nNedeltcheva, A. V., Kilkus, J. M., Imperial, J., Schoeller, D. A., & Penev, P. D. (2010). Insufficient sleep undermines dietary efforts to reduce adiposity. Annals of internal medicine, 153(7), 435–441. https://doi.org/10.1059/0003…\nOuellet, V., Labbé, S. M., Blondin, D. P., Phoenix, S., Guérin, B., Haman, F., … Carpentier, A. C. (2012). Brown adipose tissue oxidative metabolism contributes to energy expenditure during acute cold exposure in humans. The Journal of Clinical Investigation, 122(2), 545–552. https://doi.org/10.1172…\nWatson, N. F., Badr, M. S., Belenky, G., Bliwise, D. L., Buxton, O. M., Buysse, D., … Tasali, E. (2015). Recommended Amount of Sleep for a Healthy Adult: A Joint Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society. Sleep, 38(6), 843–844. https://doi.org/10.5665/sleep…


Geocaching.cz a plánovaná modernizace webu - geocaching.cz\n→ Geocaching.cz a plánovaná modernizace webu\nPříspěvek od mikisi , 12 duben 2022 · 41 517 Zobrazení\nPrávě teď pracujeme na konceptu budoucí podoby Geocaching.cz a procházíme postupně všechny sekce. Některé určitě chceme zachovat, jiné už asi nebudou potřeba. A teď přichází na řadu otázka ze všech nejdůležitější směřující na vás uživatele. Co chcete na webu zachovat, co vám zde naopak chybí a co absolutně nevyužíváte? Napište nám všechny své postřehy zde pod článek nebo rovnou na e-mail geofashion@geofashion.eu. Jakékoliv nápady a připomínky uvítáme.\nPři příležitosti těchto úprav se také nabízí prostor pro ty, kteří by se rádi podíleli na změnách a nové úpravě webu (konceptuální složení, grafická a obsahová podoba webu, apod.) V případě zájmu nás neváhejte kontaktovat. Tešíme se na budoucí spolupráci a věříme, že společně dokážeme vytvořit friendly platformu pro všechny geocachingové nadšence.\ndub 14 2022 9:51\nZa mě zachovat fórum a sdílené prostory. Nikdy jsem nepoužil Galerii, Video, Obchod, Inzerci, Kalendář. Spousta lidí to ale bude vidět jinak. A doporučil bych jednu technickou zásadu. Nehrabat do něčeho, co funguje. I když ta definice fungování bude taky zcela různá, pro mě, ostatní uživatele, provozovatele stránek, atd.\ndub 14 2022 14:50\nPoužívám jen fórum\ndub 16 2022 6:52\nJeště tak 6-7 letu tu bylo solidní diskuzní fórum a pár článků. Následně díky určité skupině, která měla ty nejlepší a jediné správné názory se tu z toho stala ****** a dost lidí odradilo.\nTaké se nedivím, že se nový majitel nechlubí důvody ukončení serveru geokladno\ntomy.22: to slovo tady prostě nebude. Donekonečna to vysvětlovat opravdu nebudu.\ndub 20 2022 7:37\nJsem tu už nějaký ten pátek a 90 % času to vždy bylo kvůli fóru (to má asi většina). Dalších 7 % je rozcestník na všechno možné, ať už stránky Reviewerů, GeoWiki, CWG katalogy a tak dál. V tom je GC.cz, myslím, naprosto fenomenální už jen svojí webovou adresou a přimlouval bych se za zachování. 2% času jsem rád využíval na tečkované mapy po nahrání PQ, ale poslední dobou už to moc nevyužívám. Poslední 1 % je zbytek typu blogy apod.\nCo se mi tu líbí:\nsystém moderování a palců,\npěkné "nové" logo.\nCo mě tu rozesmutňuje:\ngeopodvodnící hájící si tu svůj způsob hraní.\ndub 20 2022 18:42\nOsobně jsem pro zachování fóra včetně historie (nebo alespoň co největšího rozsahu současného obsahu) tak, aby bylo šlo na sekce/vlákna/příspěvky odkázat URL. Hlavně ne nic, kde se musí pořád na něco klikat, protože se nelze jednoduše odkázat. A také bych prosil nesnažit se jít cestou bílých prázdných míst. Současná podoba také není dokonalá, ale je v rámci možností celkem kompaktní na zobrazení, což je rozhodně fajn. Dále bych také byl v rámci fóra také pro zachování systému hodnocení příspěvků.\nCo se výše zmíněného rozcestníku týče, klidně bych jej nějak zvýraznil. Prostě odkazy na užitečné stránky (RV, Labgpx, ČAGeo, přímý odkaz na oficiální Help Center, GeoWiki atd.) na jednom místě. Ani bych se nebál odkázat na největší české FB skupiny a oficiální profily GS na hlavních sociálních sítích (FB, TW, IG).\nOhledně GeoWiki, která je také pod GC.cz, jsem rozhodně pro její zachování a i jsem měl během minulých let celkem snahy upravovat dost článků. Nechci úplně napsat, že bych třeba já chtěl pro ni nějaká správcovská práva, na to bych stejně asi neměl kapacitu, ale rozhodně bych se rád v budoucnu zase někdy věnoval úpravám tamních článků, které rozhodně mohou být zrojem vědění nejen pro nováčky, ale i pro ty z nám, kteří prostě hledáme něco, o čem víme, že bychom mohli najít právě tam.\nA jak tu také už padlo, rozhodně zachovat adresu. :-)\ndub 28 2022 16:46\nsoučasný převozník se dočkal a konečně má příležitost po někom hodit veslem :-)\ndub 29 2022 7:18\nTaké používám pouze fórum - pro mě cenný a často jediný zdroj informací.\ndub 29 2022 20:18\nTaky myslím, že nejsilnější věc těchto stránek je diskuzní fórum a mně se líbí v té formě, jaká je - včetně historie. Jen proboha ne nic podobného moderním facebookům apod.\nUrčitě je dobrý i rozcestník a hodilo by se i aktualizovat wikipedie apod. I když já osobně ji nepoužívám a vlastně ani nevím, jak je přesně aktuální. Jak jsem se tak na ní v rychlosti podíval, tak by potřebovala hodně aktualizovat. Hlavně kvůli nováčkům.\nkvě 04 2022 13:07\nPre mňa dôležité fórum, občas články. Určite by bolo vhodné v dobe falošných a podhodených správ zaviesť pre systémový email openPGP podpis.


Nejradikálnějším aktem Stephena Colberta jsou jeho různorodí stand-up hosté - Televize | Prosinec 2020\nVe směru hodinových ručiček zleva shora: Ramy Youssef, Pat Brown, Greer Barnes a Carmen Lynch.\nCBS / Screenshots / Photos\nStephen Colbert se netajil svými názory na Donalda Trumpa. Hostitel pozdní noci byl paprsek světla v nekonečně depresivním zpravodajském cyklu, který vymýšlel nové a nesčetné způsoby pečení prezidenta. Ale Colbert tiše představil jemnější akt vzpoury na „The Late Show“, když oslavil lidi různých ras, pohlaví a orientací osvěžující inkasní ukázkou komiků.\nNesčetné stand-up kariéry byly zahájeny švestkovými pozdními nočními vystoupeními, včetně bouřlivých debutů Joan Rivers, Eddie Murphy a Ellen Degeneres na „The Tonight Show“ Johna Carsona. tradice je živá a dobrá, což může být užitečné zejména pro ty komiky, kteří by jinak mohli být žetonem v komediálním klubu - konkrétně kdokoli, kdo není přímý, bílý muž. Žádná pozdní noční show nepodporuje inkluzívnější seznam stoupajících komiků než „Pozdní show s Stephenem Colbertem.“\nZ 11 standartních komiků, které Colbert hostil v roce 2017, byli pouze 4 bílí muži a jeden z těch úvodních bitů jednoho z nich je o tom, jak nevypadá bíle (za co to stojí). Pochází z newyorské komediální scény, kde se natáčejí filmy „The Late Show“, je fond talentů rovnoměrně rozložen podle věkových, rasových a genderových linií, přestože muži ženy převyšují počet žen a Colbert dosud pořádá jakoukoli trans komiks. (Jimmy Fallon nedávno měl na své show Patti Harrisona).\nI když neexistují žádná ocenění za to, že je dobrý člověk, je třeba poznamenat, že Colbert dělá svou roli, aby ji zaplatil dopředu a vystavil hlasy, které by jinak nemohly být slyšet v primetime. Inkluzivita „The Late Show“ line-up je o to viditelnější, že se vezme v úvahu vysílací vysílání na CBS, které nedávno udělalo titulky pro odmítnutí platit asijsko-americké herce Daniel Dae Kim a Grace Park stejné platy jako jejich bílé mužské hvězdy na „Havaji Five-0“. Při pohledu na Colbertovy hosty je snadné zapomenout, že parita není normou.\nDůkaz, jak se říká, je v pudinku - a velmi zábavný pudink. Každý z těchto komiků nabízí nové pohledy na témata, která by se průměrný komiks bílého muže nemohl dotknout, a nikdy by ho nenapadlo prozkoumat. Z témat, jako je gentrifikace, randění mužů po čtyřicítce a létání jako arabskoameričan, nám tyto stand-up připomínají, co komedie dělá nejlépe: Vezměte bolest a proměňte ji v radost.\nTohle je 7 veselých komiksů, které Colbert letos vystupoval, s rovným bělochem v partě:\n'Mám ve svém sousedství tolik bílých lidí, abych měla dobrý obchod s potravinami,' říká lesbička Pat Brown na začátku svého Colbertovy sady, což osvětluje citlivou otázku Harlemova gentrifikace. Brown vyhrála nejlepší ženský komiks na festivalu Las Vegas Comedy Festival a loni vydala své první album „Pat Brown Sex Tape“.\nColbert není jediným vysoce známým fanouškem Carmen Lynch; komik nedávno napsal a hrál v krátkém filmu režírovaném Chloe Sevigny. V rámci seriálu Dámské příběhy Miu Miu je Carmen znepokojující pohled na Lynchův život jako svobodná žena komik, která začíná Lynchem vyprávět vtipy do prázdné místnosti. Sans smích, její černý humor nabývá ještě větší morality, což je perfektní doplněk k Sevignyho zamyšleným záběrům Lynch, kteří jdou ulicemi New Yorku. Ale nebojte se - její Colbertova sada je mnohem zábavnější, ne-li úplně pozitivní. 'Miluji muže po čtyřicítce, ztratili naději,' říká. 'Jsou tak skutečné, jsou na půli cesty k smrti a vědí to.'\nProfil muslimského komika Mo Amera výrazně vzrostl, když byl nečekaně posazen vedle Erica Trumpa při letu do Skotska. Amer okamžitě zaslal na Instagram titulek: „Někdy ti Bůh jen posílá materiál.“ Oba zjevně měli dobrý chat, přičemž Trump ujišťuje, že Američan nebude žádný muslimský registr. I když se tato ujištění mohou zdát prázdná, existuje alespoň jeden muslim, který dostal z Trumpů něco dobrého. Amer podrobně popisuje zážitek z jeho setu, s obzvláště zábavným riffem o tom, jak musí být letuška, která ho upgradovala, demokratem.\nAmerika pro mě přívěs\nCool a shromážděný, Greer Barnes klouže na scénu 'Pozdní show' s přeplavcem zkušeného profesionála, poté, co ho Colbert představí klipem z HBO 'Crashing', kde Barnes konfrontuje hvězdu seriálu Pete Holmes s tím, že vezme svůj čas na pódium noc předtím, než „má dělat Colberta.“ Barnes není komediální; Má kredity na „In Living Color“ a „Chappelle's Show“ a nedávno se objevil na „Horace and Pete“ od Louise CK. Jeho Colbertův soubor je sebevědomý a bezchybný, a tak trochu vtipně přemýšlí o strachu z chůze za bílými ženami v noci do brilantního zastavení šíření jednoho z nejvíce zákeřných příkladů neformálního rasismu.\nSpisovatelka cibule Sarah Tollemacheová, která debutuje v televizní síti, evokuje to nejlepší z Ellen Degeneres s čistou sadou o stárnoucích rodičích, bazénech Uber a počítání kroků. Suchý a nepředvídatelný, Tollemache končí na vhodně trapné 'děkuji' po vtipu o smrti jako jisté řešení ohromující dluh.\nRamy Youssef s vousatým megawattovým úsměvem se hrdě představil davu Colberta a dodal, že je muslim. 'Jo, jako ze zpráv.' Už jste viděli naši show? “Říká. 'Cítím se, že nezáleží na tom, co dělám, jen mi bude 30 a dostanu dopis od Bradavic od ISIS.' Když soubor pokračuje, bere to trochu hlouběji, diskutuje o Bohu a o rozporu mezi čtením zpráv a každodenním životem. . Je jasné, že jeho hvězda je na vzestupu; Youssef má opakující se roli ve třetí sezóně „Mr. Robot.'\nSportovní knír tak hezký, že to udělalo žárlivého, Jimmyho Fallona, homosexuálního komika Matteo Lane kombinuje vyprávění vtipného stylu se starým gay kouzlem. 'Je těžké zjistit, kdo je v Itálii gay a rovný, všichni tam vypadají jako gay,' říká. 'Přecházím rovně, to je problém.' Lane se objevil také v 'Late Night with Seth Meyers' a jeho webová série 'Janice a Jeffrey' se v současné době streamuje na IFC.


MAN plánuje akvizici Scanie, ta se brání\nMezi dvěma výrobci kamionů se schyluje k bitvě. Německý MAN totiž plánuje koupit švédskou Scanii. Její manažeři se ale akvizici brání a aby odradili akcionáře od případného prodeje, rozhodli se dokonce vyplatit mimořádnou dividendu.\njinak velké evropské koncerny, které předčí GM nebo Toyotu, prostě nevzniknou, já jim fandím, nepřátelské převzetí (proti vůli managementu) je prostě akviziční majstršych\nA proč by měly vznikat? Nehledě na to, že trh náklaďáků a osobáků je trochu rozdíl, ne?\nDalsi osobita firma by mela spadnout do sedeho hnusneho germanskeho mrdniku\nPřesně tak, Scania je něco jako BMW mezi automobily, jejich tahače jsou špičkové...


Jupiter ACE 2011 | Martinův 8-bitový blog\n← Další pěkná replika ZX80\n1802 Membership Card →\nJupiter ACE 2011\nPublikováno 18. června 2011 | Autor: Martin\nPo ZX80 je na světě je další přírůstek do mé sbírky historických počítačů. Jedná se o souputníka prvních Sinclairů a často bývá srovnáván se ZX81. Liší se však poměrně elegantní konstrukcí s vlastní video RAM a nemá ULA, tj. počtem obvodů se spíš podobá ZX80. Největší odlišností je však programovací jazyk FORTH zabudovaný v ROM.\nMůj Jupiter ACE není původní. Postavil jsem si ho sám na plošných spojích, které vyrobil jeden ze spoluautorů N8VEM projektu Sergio Gimenez. Sergiova verze tudíž vychází ze standardního formátu N8VEM desek a klávesnice a mainboard jsou vzájemně odděleny.\nKdyž se mi podaří najít někdy čas , mám v plánu udělat repliku původního Jupiter ACE stejným způsobem jako u ZX80. Mám poměrně dobré skeny původní neosazené desky, takže by to mělo jít celkem dobře. Teda času si to asi vezme dost a teď jen, kde už jen vymyslet, kde vzít ten čas .\nPříspěvek byl publikován v rubrice Jupiter ACE. Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.\n2 komentáře: Jupiter ACE 2011\nPingback: N8VEM Single Board Computer | Martinův 8-bitový blog\n24. února 2014 (11:34)\nAhoj. Jak tak koukám na originální schéma a na to upravené s 6116kama, tak mi pořád vrtá hlavou, jestli je vůbec nutné vybavovat paměť programu (Z3-4) signálem RD\_ na na vstupu OE\_. Nestačilo by ho normálně uzemnit, aby se tvářil jako původní 2114 ? A ten invertor navíc – Z30 74LS04 – mi připadá už tuplem zbytečný. Nedělá tam nic jiného, než že jen vzájemně přehazuje signály WRAM\_ a RD\_. Mám z něj tak trochu dojem, že by mohl být i zodpovědný za ten špatně vykreslený kurzor…


Zveřejněno: 20. 9. 2021 | Autor: Redakce\nPrůměrný věk žen podstupujících léčbu neplodnosti překračuje v České republice hranici 38 let. I to je jeden z důvodů, proč je použití darovaných vajíček stále častěji indikovanou metodou asistované reprodukce a v současnosti představuje už téměř polovinu všech IVF-ICSI cyklů. Mezinárodní studie, která aktuálně probíhá i na pražské klinice asistované reprodukce IVF CUBE, umožní vybraným českým párům absolvovat kompletní cyklus IVF-ICSI u terapie s darovanými vajíčky zdarma.\nMetoda IVF-ICSI s použitím darovaných vajíček představuje pro mnohé páry často jedinou možnost pro početí potomka. Při této metodě jsou použita čerstvá vajíčka od anonymní dárkyně, která se následně oplodní spermiemi partnera. Budoucí maminka přitom neprochází hormonální stimulací vaječníků, ale užívá jen léky, které připravují sliznici dělohy k přijetí embrya. „Právě uhnízdění embrya je pro úspěšnost cyklu jedním z klíčových předpokladů, a kromě kvality samotného embrya jeho výsledek ovlivňuje i kvalita děložního prostředí,“ vysvětluje MUDr. Hana Višňová z pražské kliniky IVF CUBE.\nKlinická studie, dostupná i pro české páry, nyní zkoumá, do jaké míry dokážou uhnízdění embrya podpořit nové léky. Přihlásit se mohou páry, kterým byla diagnostikovaná neplodnost s potřebou terapie s darovanými vajíčky a v minulosti absolvovaly tento typ léčby neúspěšně maximálně jednou. Věk pacientky by neměl prekročit hranici 46 let, důležitým kritériem je samozřejmě dobrý zdravotní stav a BMI nižší než 30. Vybraným zájemkyním poskytne sponzor studie léčbu IVF-ICSI v rámci terapie s darovanými vajíčky zdarma, takže pár doplácí jen částečné náklady spojené s přípravou vhodné dárkyně vajíčka ve výši 25 tisíc Kč. Běžné náklady na IVF-ICSI cyklus s darovanými vajíčky přitom přesahují sumu 100 tisíc Kč.\n„Účast v klinických studiích představuje pro české páry jedinečnou možnost absolvovat léčbu preparáty anebo metodami, které u nás nejsou běžně dostupné. Nová medikace by mohla zvýšit úspěšnost uhnízdění embrya po transferu do dělohy. Klinická studie srovnává počet těhotenství při užívání tohoto preparátu s těmi, při nichž bylo pacientce podáváno jen placebo,“ dodává MUDr. Hana Višňová, která se se svým týmem účastní mezinárodních klinických studií pravidelně.\nStudie, do níž jsou zapojeny i další IVF kliniky z Polska či Španělska, se bude v IVF CUBE uskutečňovat od začátku září. Finální posouzení dalších detailních kritérií přihlášených párů činí vždy lékař. Všechny potřebné informace zájemci získají na\nwebové stránce kliniky.


Dodělání klimatizace do auta – Barevné fasády budov\nDodělání klimatizace do auta\nKde a za kolik dodatečná montáž klimatizace do VW Passat B4. Octavia 2002 1,9TDi – montáž klimatizace8. Montaz klimatizacie do Felicie 1,327.\nDodatečná montáž klimatizace do auta? Například do škody Octavie výjde dodatečná montáž při použití starších dílů v. Dodělání klimatizace zahrnuje (ovládání + (ŘJ), jiný výměník. Ahoj, má někdo zkušenost s dodatečnou montáží klimy do T4?\nT4 – dodatečná montáž klimatizace 29. Klimatizace do auta,nezávislé topení,transportní chlazení – Klimacar.\nZlín provádí opravy, montáže – klimatizace do auta, transportníh chlazení, servo řízení, servo čerpadla. Zdravím, mám zájem o dodatečnou montáž klimy do fabie 1. Jak jsem pročítal Vaše příspěvky, vím, že to není zcela jednoduchá práce. Co všechno bych musel předělat, co vše je součástí klimatizace? Jde klimatizace dodatecne dokoupit do auta? Nevim proc by nesla klimatizace do i20 dodelat. Ja jsem si ji – original Hyundai – nechal do.\nTechnická sekce podle typů › Renault Mégane IIPodobnéCelkem příspěvků: 18 – Počet autorů: 11Víte o někom, kdo by provedl dodatečnou montáž klimatizace do Méganu II Sedan. Montáž, diagnostika a servis nezávislého topení. Autor: Téma: Dodatečná montáž klimatizace. Specializujeme se na klimatizace do auta a do dalších dopravních prostředků. Zaměřujeme se na dodávky i výrobu, nabízíme montáž klimatizace do auta a. Dodělávat klimatizace je cesta ke spousty problémům s následnou spolehlivostí. Motory – benzinCelkem příspěvků: 1212.\nDodelani klimatizace – Interiér – OctaviaClub. Celkem příspěvků: 11 – Počet autorů: 7Zajimalo by me dodelani klimatizace (alespon te obyc.) do O1 rv. Klimatizacia do tvojho auta bude drahsia jak ma hodnotu tvoje auto. Tak to je mazec, to ti rozebrali fakt půl auta. I když po Egyptě se ti klimatizace bude zdat jako mražák :D. Vymenik a vyparnik jsem pouzil z jineho auta.\nKlimatizace jde doplnit do skoro každého auta. Jsou na to specializované firmy a asi to bude levnější než kupovat komponenty originál a. Je lepší mít auto s nebo bez klimatizace. Jaké jsou nejčastější problémy s klimatizací. Nepříjemné teplo, vlhkost, zamlžování skel, zápach z výfukových plynů při stání na křižovatce, hluk otevřeného okénka při rychlé jízdě po dálnici – to. Hyundai i20 dokazuje, že se tento prvek výbavy časem dostal i do základních variant malých aut.


Předsedové soudů kritizují snižování počtu míst na soudech - Svět práva - Advokátní deník\nPředsedové soudů kritizují snižování počtu míst na soudech\n25. 5. 2021 Hana Rýdlová\tŽádné komentáře\nPředsedové krajských soudů kritizují v dopise adresovaném ministryni spravedlnosti Mgr. Marii Benešové snižování počtu soudců. Ministerstvo spravedlnosti loni avizovalo, že omezí jmenování soudců kvůli úbytku věcí, které soudy vyřizují. Namísto loňských 2 818 tabulkových míst pro okresní a krajské soudy, určilo ministerstvo letošní počet míst na 2 640. Snižování počtu soudcovských míst podle dopisu předsedů krajských soudů nebylo podloženo objektivními závěry a v budoucnu může způsobit průtahy v řízeních a další problémy.\nMinisterstvo spravedlnosti loni v souvislosti se zmíněným snížením počtu tabulkových míst na soudech argumentovalo poklesem kriminality nebo uzavíráním dohod o vině a trestu. Podle soudců ale pro tento krok – tzv. systemizaci – chybí podklady. „Snižování počtu soudcovských míst, které by nebylo podloženo aktuálními a objektivními závěry, se v současnosti jeví – zejména s přihlédnutím k situaci, která se může projevit po skončení protipandemických opatření – jako neodpovědný hazard, který neumožní soudům se na takovou situaci náležitě připravit po stránce personální a který může v blízké budoucnosti znamenat nejen průtahy v řízení, ale i závažnější poruchy ve fungování justice,“ uvedli šéfové krajských soudů v dopise.\n„Domníváme se, že účinnější, než plošně navyšovat počty soudců je posilovat soudní úseky, kde neklesá nápad, například správní soudnictví či opatrovnictví, a navyšovat počty asistentů soudců a vyšších soudních úředníků,“ sdělil již dříve mluvčí ministerstva Vladimír Řepka. „V žádném případě to ale neznamená, že bychom chtěli stávající místa v rámci systemizace rušit,“ doplnil.\nSoudci však v dopise píší, že výpočty ministerstva neodpovídají skutečné situaci. Už na konci loňského roku podle serveru Česká justice poslali kvůli tomu ministryni návrh na změnu výpočtu systemizace. Náměstkyně Benešové pro sekci justice a dohledu Klára Cetlová ale poslala soudům dopis, v němž návrh odmítla. Ministerstvo se podle soudců brání jakýmkoli změnám kromě těch, které by podpořily snížení počtu soudců.\nPředsedové krajských soudů také ministerstvo žádají o navýšení rozpočtu na platy asistentů soudců a vyšších soudních úředníků. „Nesouhlasíme však s řešením, že nejprve dojde ke snížení počtu soudcovských míst, které by bylo doprovázeno jen příslibem zvýšení počtu asistentů soudců a vyšších soudních úředníků na okresních a krajských soudech někdy v budoucnu, financované z peněz ušetřených snížením počtu soudců. Správně postup musí být obrácený, jinak se sledovaný záměr nemusí vůbec uskutečnit,“ píší.\nZdroj: ČTK, Česká justice\nPředchozí Tresty za nouzového stavu: nedořešený problém, který má řešení\nNásledující Sekci korporátního práva AK Noerr rozšíří Lucia Luptáková z Eversheds Sutherland\nHana Rýdlová\t18. 1. 2021


Vakoč jede na závody do Itálie, strach nemá | Barrandov.tv\nVakoč jede na závody do Itálie, strach nemá\nCyklista Petr Vakoč se chystá na sobotní závod Strade Bianche v okolí Sieny v Itálii, která je z evropských zemí nejvíce zasažena novým typem koronaviru. Sedmadvacetiletý jezdec týmu Alpecin-Fenix ale strach z nemoci ani startu v rizikových oblastech nemá a současnou paniku považuje za přehnanou. Věří, že koronavirus nezpůsobí rušení závodů.\n"Až do včerejška visely otazníky zejména nad těmi italskými závody, zda se budou konat. Včera se potvrdilo, že se konat budou. Problémem je, že zrušili lety do Itálie. Zatím přesně nevím, jak se tam dostanu, ale věřím, že se to vyřeší," řekl novinářům Vakoč.\n"Považuji to mediální šílenství kolem toho za přehnané. Nebral bych to na lehkou váhu, ale v tuhle chvíli se to nejeví jako nějaká extrémně nebezpečná nemoc. Z dat, co jsem viděl, pro zdravou populaci je riziko komplikací minimální. Myslím, že pokud člověk dbá na hygienická opatření a snaží se posilovat si imunitu, tak nemusí žít v panice a může dál fungovat," dodal Vakoč.\nŠíření koronaviru, který už se objevil i v České republice, zatím dění v jeho týmu, kam přestoupil v lednu, příliš neovlivnilo. "Máme ještě vyšší požadavky na hygienu, víc si na to dáváme pozor. Ale celkově profesionální cyklisti se vždy snaží vyhnout se riziku nákazy, zůstat co nejvíce zdraví. Kromě dezinfekce rukou si teď nepodáváme ruku, když se potkáváme. Nic moc se ale nezměnilo, jen jsme si toho více vědomi," uvedl Vakoč.\nNemá strach ani ze závodu Milán-San Remo, který je na programu na konci března. Podnik startuje v Lombardii, kde se objevily první italské případy nákazy a která je nejrizikovější oblastí Apeninského poloostrova.\n"Já si ten strach nepřipouštím. Pokud člověk dodržuje základní hygienická opatření, je to riziko minimální. Z hlediska statistik ta čísla nejsou nijak ohromná. V tuhle chvíli to vypadá, že nejbližší program by měl zůstat stejný. A pokud dojde k nějakému zrušení, stejně s tím nic nenaděláme," prohlásil Vakoč.\nByl by nerad, pokud by se závody jely bez diváků. "To by bylo nepříjemné zejména u velkých závodů, kde je atmosféra úžasná. Pokud k tomu dojde, je to ale pořád lepší možnost, než kdyby byly závody zrušeny úplně. I když úplně nevím, jak podél trati zamezit přístupu lidí," přemítal.\nPo lednovém přestupu z týmu Deceuninck-Quick Step do stáje Alpecin-Fenix už odjel první závody. V podniku Kolem Andalusie skončil na 68. místě. "Byl to velmi náročný vstup do sezony, hodně těžký závod. Byl to tak trochu šok pro tělo. Ale myslím, že to byl perfektní způsob, jak zase zaběhnout do závodního kolotoče, a že se pozitivně projeví na dalších startech. Plán je takový, aby forma přišla tak za měsíc, přijdou Flandry a Ardeny. Teď jsem pořád ještě v rozjížděcím módu," uvedl Vakoč.\nV novém týmu figuruje i hvězdný a mimořádně univerzální nizozemský cyklista Mathieu van der Poel. "Má cit pro závodění, zároveň je vidět, jakou má ohromnou vášeň do tréninku i závodů. Očividně mu to v kombinaci s cyklokrosem vyhovuje. Jede skoro nonstop, hodně závodí. Ukazuje to, jak je jedinečný. První závody byl bohužel nemocný, takže se těším, až pojedeme spolu," uvedl Vakoč.\nJedním z jeho hlavních cílů pro tuto sezonu je účast na olympiádě v Tokiu. "Budeme mít tři místa a myslím, že je nějakých pět šest hlavních adeptů. V tuhle chvíli vidím svoje šance na účast na nějakých 50 procent. Bude hodně záležet, jak se mi povede jarní část sezony.


Lékaři nedostali za pět let zaplacenou péči. Škoda činí 4,3 mld | info.cz\nAutor: nek, ČTK - 15. května 2018 • 17:22Info.cz\nAmbulantní lékaři podle České lékařské komory (ČLK) nedostali za pět let zaplacenu péči za 4,3 miliardy korun. Pojišťovny podle komory nerespektují vyhlášky, které stanoví bodovou hodnotu lékařských výkonů a cenu práce. Ministerstvo jejich dodržování není schopno vynutit, řekl na dnešní tiskové konferenci ČLK její prezident Milan Kubek. Vyjádření ministerstva zdravotnictví a zdravotních pojišťoven ČTK zjišťuje.\nPodle analýzy ČLK byl rozdíl mezi lékaři vykázanou prací a úhradami od pojišťoven v roce 2012 půl miliardy korun a do roku 2016 narostl na 1,4 miliardy korun. Celkově jde asi o 4,3 procenta péče. Podíl se liší v jednotlivých letech a také u jednotlivých zdravotních pojišťoven. „Je jasné, že za rok 2017 se částka navýšila ještě o dalších 1,5 až dvě miliardy korun, ale data ještě nejsou,“ dodal Kubek.\nPlatby za celý rok se navíc odvíjejí od vykázané péče před dvěma lety s každoročně stanoveným navýšením v řádu několika procent, aby se zabránilo skokovému nárůstu. Pro každého lékaře jsou tak podle Kubka podmínky trochu jiné, nezohledňují navíc náročné pacienty nebo nové přístroje a výkony. „Ústavní soud deklaroval, že musí být prostor pro přiměřený zisk a že úhrady od pojišťoven nesmí klesnout pod náklady,“ dodal.\nLídry EU čekají horké chvilky. Řidiči kamionů jim chtějí hodit na hlavu nová pravidla pro práci v zahraničí\nO platbách na příští rok se rozhoduje v takzvaném dohodovacím řízení mezi poskytovateli péče a zdravotními pojišťovnami. Komora zastupuje kromě ambulantních specialistů v jednáních praktické lékaře, gynekology nebo laboratoře. „Naši zástupci jsou zavázáni tím, že nesmí souhlasit s žádnou dohodou, která by počítala s nárůstem pod šest procent,“ dodal Kubek. V minulých letech se lékaři s pojišťovnami nedohodli, ministerstvo tak podmínky stanovilo v takzvané úhradové vyhlášce. Soukromí lékaři ji kritizovali, protože přidávala hlavně nemocnicím. Ministr zdravotnictví Adam Vojtěch (za ANO) deklaroval, že preferuje dohodu.\nAmbulantních specialistů je v Česku asi 12.700. Jejich péče podle Kubka vyjde asi na 25 miliard korun ročně. Letos by měl mít systém veřejného zdravotního pojištění k dispozici celkem 279 miliard. Největší podíl spotřebuje lůžková péče v nemocnicích, jde téměř o polovinu. Kolem pětiny se vydá za léky na recept, asi 15 procent tvoří ambulantní specialisté a po pěti procentech zubní a praktičtí lékaři.


Abyste se v cizině nemuseli bát k lékaři | Ženy sro\nDomů Cestování Abyste se v cizině nemuseli bát k lékaři\nZdraví je to nejdůležitější, co v životě máme. Málokdo si to uvědomuje, ale obvykle si dobré kondice a relativní fyziologické pohody začneme vážit až v okamžiku, kdy se nám něco přihodí, když nám hrozí riziko choroby nebo máme skutečně namále. Nepodceňujme prevenci. Buďme vždy a za každé okolnosti připraveni. Doma, v práci i na dovolené.\nDo preventivních opatření, která se nevyplatí podceňovat, patří kvalitní pojištění. Úrazové pojištění by mělo být automaticky součástí našich životů nonstop. V případě, že vyjedeme za hranice naší vlasti, měli bychom si navíc opatřit cestovní pojištění, které nás chrání před rizikem vícenákladů za ošetření, jako pomoc v nouzi nebo coby asistenční služby.\n1 Otázka číslo 1\n2 S ERGO vše zvládnete\nPojištění do zahraničí a koronavirus by mělo být otázkou Nr.1, kterou budou cestující za hranice řešit. Ve většině zemí jsou totiž poplatky za zdravotní ošetření mnohem vyšší než v Česku a typická „modrá kartička“ tuzemského pojištění se na 90% úkonů absolutně nevztahuje. Při platbě cash by se vám tak mohly nehezky protočit oči a nikdo z nás by si patrně na lékařskou pomoc nechtěl půjčit.\nS ERGO vše zvládnete\nAbyste byli krytí v maximálně možné míře, pojistěte se u ERGO pojišťovny. ERGO cestovní pojištění lze sjednat pro případ léčebných výloh v zahraničí, s volitelným připojištěním občanské odpovědnosti, zavazadel a úrazu. V nabídce je také připojištění rizikových sportovních aktivit a hlavně, ERGO má pojistné plněná i pro případ, že koronavirem v zahraničí onemocníte. Uhradí veškeré náklady, které cestovní pojištění pokrývá, a to včetně nákladů za lékařské ošetření spojené s případným onemocněním COVID 19.\nJe ale třeba myslet na to, že pojistné plnění se nevztahuje na karanténní opatření. Uvíznete-li v hotelu z důvodu vyhlášení karantény, náklady na ubytování, stravu i zpožděný návrat do Česka jdou pouze a jen na váš soukromý účet.\nPředchozí článekPojďte se projet po světě plechovými autíčky\nDalší článekMinerální perly pro parádu i dokonale čisté nádobí


SURIC8 - Miss Kobayashi's Dragon Maid\nAnime seriálů s roztomilejma holkama se nám v současnosti docela přemnožilo. Občas by se šiknul nějakej drobnej čerstvej větřík, hurikán opravdu nepotřebujeme, abychom ve finále měli trošku jinak roztomilý holky dělající trošku jinak roztomilý věci. Miss Kobayashi je právě díky špetce dračího dechu vyjímečným seriálkem.\nPrvním příjemným překvapením po všech těch poskacujích školačkách je, že tentokrát máme v roli 25 letou Kobayashi, která každej den šlape do práce, kde hákuje jako programátorka. Její život je lehká rutina až do okamžiku, kdy si pořídí do svýho pidi bytečku novej exotickej doplněk - dračí spolubydlící Tohru. A vzhledem k tomu, že Kobayashi má roztomilou slabost pro služtičky, takže místo běžnýho příspěvku na nájem po Tohru chce jen drobnost, aby se ohákla do ohozu jako služka a pomohla s domácímá prácičkama jako uklidit, uvařit, nakoupit, … Samozřejmě si teď nepředstavujte moderní verzi otrokářství, jelikož tohle je samozřejmě oddechovej slice of life seriál. Jelikož je Tohru zaláskovaná do Kobayashi až po dračí ušiska, tak by ji opravdu ani nenapadlo si stěžovat a místo toho je věčně usměvavá jak sluníčko.\nMožná se teď něžně drbete na hlavě a přemejšlíte, kde se dá taková dráčková slečna sehnat. V našem případě zapracuje náhoda. Kobayashi si prostě ráda zarelaxuje u kapky alkoholu. A ty kapky se občas rozmnožej a po alko-spršce se občas semelou zajímavý věci… přesně jako v životě. Mimochodem naprosto výborná epizoda o setkání se odehraje až v pozdější epizodě, tak se nelekněte.\nKobayashi: Don’t take my maid away! She’s mine!\nExistence dráčků a dračic v našem světě není v případě tohodle seriálu jen status quo, ale dozvíme se o každý postavě její backstory a obecně načerpáme i dost informací o dracích, jejich světě, zvycích či mýtech. Zatím víte jen o dračici Tohru, ale její pobyt v lidským světě přiláká další zástup draků a dračic, který si zbalej svoje kufříky z krokodýlí kůže a vyrazej na výlet.\nŠedivej život Kobayashi se nám tak pěkne zabarví a začne bejt zajímavým dobrodružstvím, místo dosavaddního monotónního pendlování mezi domovem a prací. Jedna velká přednost seriálu tkví ve faktu, že každej drak má unikátní design. Škarohlídové možná podotknou, že u ženskej dračic je hlavní změnou velikost podprsenek a jasnou vítězkou v týhle kategorii je samozřejmě kámoška Tohru - Quetzalcoatl, která si říká Lucoa.\nDalším roztomilým přírůstek je trošku nešikovná Elma či drak Fafnir, kterej neoplívá převelikou láskou k lidskýmu pokolení, ale za to objeví krásu počítačovejch her. Ale mojí nejoblíbenější dračicí se stala rozhodně Kanna, jejíž lidská podoba připomíná žačku základky a na dračí standardy je mlaďounká, i když dle lidskejch měřítek by si na narozeninovej dortík zapíchala slušnou řádku svíček. Navíc to dopadne tak, že taky začně bydlet u Kobayashi, která se postupem času stane takovou náhradní mamkou.\nTohru: Even when I have these thoughts, when I see Kobayashi-san’s face, they all escape my head. Yes. Living with Kobayashi-san… living with Kanna… this is where I belong.\nSeriál se tak zaměřuje na každodenní život Kobayashi, draků v jejím okolí. Podobně jako u dalších slice of life tu máte takovej ten hřejivej pocit pohodičkovýho koukání. Máme tu sice již klasický epizody jako dovolenou, blbnutí na pláži či sportovní den, který trošku snižujou originalitu. Ale ohromným pluskem seriálu je rozmanitost postav, slušná hloubka každý z nich, roztomilej humor a hřejivý scénky, kdy i nájemnejm vrahům ukápne u televize slza.\nKouzlo seriálu spočívá i v tom, že pro draky je náš svět velkou neznámou a platí to i opačně. Jejich interakce se světem a občas nějaký to nedorozumění vás vždycky rozesměje či zahřeje u srdce. Ale máme tady i vtipný lidský postavičky a mojí favoritkou je rozhodně spolužačka Kanny a to Riko Saikawa. Okej, musíme přiznat, že její náklonost vhledem k jejímu věku ke Kanně je rozhodně lehce skandální. Vše je naštěstí prezentovaný stylem pojídačů vtipný kaše, takže osobně mi to přišlo neskutečně roztomilý a srandovní.\nSeriál má lehce epizodní charakter, ale to neznamená, že by tady chyběl hlubší vývoj postav či jejich vztahů. Určitě bych seriálu nedal nálepku romantika, ale hlavně vztah mezi Kobayashi a Tohru se nám pěkně rozvine. Prostě máte v průběhu celýho seriálu takovej ten fajn pocit, že je to má celý větší hloubku než je pohodička, blbnutí a vtípky.\nKanna: I’m so tired I’m gonna die.\nKobayashi: That’s just mean. It totally is me, though.\nTechnický zpracování je na úrovni, který v našich kruzích říkáme dokonalost sama. No nic jinýho bychom od studia KyoAni ani nečekali, ale už je po úvodní znělce i těm hloupějším sepne žárovka v kebuli, že tady nebude moc, na co si stěžovat. Animace jsou suprový a je tu dokonce i pár akčních scén, který s přehledem do kapsy strčej i čistý akční seriály. A ke všemu je to odlišnejch styl od předchozích KyoAni kousků, takže i bodík za originalitu.\nPokud mluvíme o KyoAni, tak s fan service to nikdy nijak zvlášť nepřeháněj, ale už vzhledem k manga předloze, to zde to ani zvlášť jinak nešlo. Takže se nám tentokrát trošku rozperdili. Osobně jsem se při podobnejch scénkách v seriálu spíš culil jak sluníčko po vychlazeným pivku, ale při čtení určitejch výtek na Internetech, pro jistotu malá poznámečka vedle vertikální čárkou, u malý škrábanice párku a dvou vajíček. Tedy pro prudérnější z vás malý upozornění - vztah Shouta versus Lucoa či Kanna vs Riko by mohl poskrvnit vaše čistý duše.\nTohru: Let’s ask Fafnir again!\nFafnir: Kill th…\nTohru: Let’s not.\nTenhle seriál jsem si maximálně zamiloval, na první pohled je to slice of life s velmi jednoduchou premisou. Ale má to neskutečně relaxační atmosféru a nevtíravý poselství o tom, že když i taková nesourodá Kobayashi rodinka, která se nám tu organickým stylem dá dohromady, se může postupně stát nezničitelným diamantem, kterej nerozbije nikdo z lidský ani dračí říše. A i když navzájem na sebe koukaj s lehkou nedůvěrou v oku, tak nakonec všichni zjistěj, že když nejsou pohromadě, tak ten život je najednou šedivější, smutnější a nemá jiskru. A podobnej pocit budete mít, když si tenhle seriál nedáte. A nezapomeňte, že pokud vám Tohru k TV přinese nějakou baštu k zakousnutí, tak si jen zkontrolujte, zda nemá kratší ocásek.


USA ≈ PALUBA.eu ≈ Informační portál lodní dopravy\n24. 8. 2014 admin\nProjekt Littoral Combat Ship měl americkému námořnictvu dát vysoce efektivní bojová plavidla budoucnosti. Futuristický trimaran USS Independence však po sérii technických selhání míří zpátky do loděnice a není jisté, jestli se v původní podobě ještě vrátí do služby. Pokračování textu Utopené naděje. „Revoluční“ americká vojenská loď se rozpadá →\nAmerické námořnictvoTrimaranUSAVojenské plavidlo\n19. 4. 2014 admin\tkomentáře 2\nPoslední z téměř devíti tisíc kilometrů urazil ve čtvrtek večer větrem ošlehaný muž s dlouhým plnovousem, který na svém speciálně upraveném kajaku přistál u břehů Floridy. Sedmašedesátiletý Polák Aleksander Doba vstoupil po několika měsících na pevnou zemi poté, co pouze za pomoci pádla přeplul Atlantik. Pokračování textu Ošlehaná tvář a plnovous. Kajakář po půl roce doplul z Evropy na Floridu →