Влог като професионалист - Предаване и настройка на камерата на Кейси Нейстат - Мода\nВлог като професионалист - Предаване и настройка на камерата на Casey Neistat\nЗабележка на редакторите: Актуализирахме Gear на Casey по-долу, за да включим някои дронове и други неща от април 2016 г., но оставихме някои от старите му неща, за да запазим историята. Друга актуализация: Изглежда Кейси се е върнала в 70D и той също така любезно предостави актуализиран списък на неговата екипировка с някои неща, които може да сме пропуснали. Актуализация на 16 септември: Добавиха куп нови джаджи, които Кейси спомена в днешния влог. Актуализация на 16 октомври: Излязоха някои доста сладки задници, с които обновихме списъка.\nАктуализация на март 17: Измина известно време, откакто Кейси ни даде актуална информация за екипировката си. Но ние сме актуализирали някои от камерите му по-долу, сега той снима всичко в 4k. Актуализация: 17 април: Актуализирано за неговия Panasonic Lumix. Актуализация: 17 ноември: Актуализирано с iPhone X и Samsung Galaxy Note8.\nАктуализация на 18 януари : Нова година означава нова екипировка за Кейси. Актуализирахме списъка с камера и обектив на Canon, които току-що добави към своя арсенал.\nАктуализация на 18 февруари: Добави DJI Mavic Air и Skydio R1 към списъка с екипировка на Кейси.\nМалко хора могат да уловят човешката искра на творчеството и да разказват истории с камера, подобна на Кейси Нейстат. Кейси изразява своите уникални визии и разказва историите си в YouTube, Snapchat , HBO и др. Въпреки че трябва да подчертаем, че това съдържание не е спонсорирано от Кейси Нейстат или свързано с него по какъвто и да е начин, ние сме големи почитатели на работата му по тези причини.\nСъс сигурност не сме сами в възхищението си от занаята на камерата на Casey Neistat и настройките за влогове, поради което често ни питат за неговата екипировка и камера. За тази цел ще предоставим преглед на любимите настройки на съоръженията и камерата на Кейси, но нека изясним едно нещо от самото начало със собствените думи на Кейси:\nGEAR НЯМА значение. ВАЖНО Е САМО ИСТОРИЯТА.\nДобрата екипировка, която използва най-новите технологии, със сигурност не вреди, но артистична визия и завладяваща история създават запомнящи се снимки и видеоклипове. По същия начин, по който великите писатели не са създадени от техния софтуер за текстообработка, вашето оборудване на камерата и настройката на оборудването не разказват историята. Ти разказваш историята.\nНасочено нагоре - Набор за бюро на MKBHD’s\n8 революционни 360-градусови видеокамери\nКакто казва Кейси, лошата екипировка винаги може да се прости, ако имате добра история. Популярният видеоклип на Кейси в YouTube Велоалеи служи като доказателство за неговата претенция. Видеото придоби огромна популярност онлайн (по време на писането на видеото има над 15 милиона гледания), но е заснето само на Canon 300 HS за $ 90.\nВсъщност, добра история всеки път надминава съоръженията, но всички знаем, че страхотното оборудване за влогове може само да помогне. Така че без повече шум, ето някои от любимите парчета екипировка на Кейси, които можете да използвате, за да споделите вашите истории, които ще резонират с вашия свят.\n1. Настройката на DSLR\nКейси е пионер в собствената си уникална DSLR настройка, която съчетава невероятна камера на Canon, висококачествен микрофон, който предлага свръхнасочена производителност и GorillaPod, който осигурява удобен тип селфи стик. Ето по-задълбочен поглед върху всяка част от настройката на DSLR на Casey.\nЦифров огледално-рефлексен фотоапарат на Canon EOS Mark II\nАктуализация: 18 януари: Със своя 26,2 MP пълнокадров CMOS сензор, 45-точкова AF система с кръстосан тип, процесор за изображения DIGIC 7 и множество други оптимални функции, Canon Mark 2 е влогър в YouTube като най-добрия най-добър приятел на Кейси.\nХарактеристика: 26,2-мегапикселов пълнокадров CMOS сензор; оптичен визьор с 45-точков AF кръстосан стъбло\nЦена: от 1295 долара\nПокупка: Canon EOS Mark II Цифров огледален фотоапарат\nАктуализация: 18 януари: За да получи първокласни снимки с широкоъгълно увеличение от своя Mark II, Кейси прикрепя Обектив Canon EF 16-35mm f / 2.8L II USM Zoom . Той е водоустойчив и подсилен от кръгла бленда, която осигурява перфектното количество размазване на фона, когато се разширите. Здрава надстройка на оборудването до вече хубава камера.\nПокупка: CanonEF 16-35mm f / 2.8L II USM обектив за мащабиране\nPanasonic DC-GH5KBODY Lumix 4K Без огледална ILC камера\nАктуализация: 17 април: Докато A6500 превъзхожда ... добре, почти всичко, Кейси предпочита Panasonic поради простия факт, че има преден екран. Според него той не може да влезе без него. Той смята, че са проектирали тази камера с мисъл за YouTube. Просто ударете с него обектив за влогове и ще имате Panasonic, подходящ за всички ваши нужди от видеозапис.\nПокупка: Panasonic DC-GH5KBODY Lumix 4K Без огледална ILC камера\nАктуализация: 17 март: Новите снимки на Casey в стил влог сега са заснети на Sony a6500. Той е малко по-компактен от предишния му DSLR. Основната причина да премине от Canon към Sony е 4k.\nПокупка: Sony a6500\nАктуализация: 17 март: За своите студийни снимки той използва Sony a7S II, който обикновено е оставен на статив. Малко е прекалено огромно, за да влезете с него, мисли той. Той предпочита Sony пред Canon, с изключение на липсата на преден екран и превъзходния цветен профил на Canon.\nПокупка: Sony a7S II\nАКТУАЛИЗАЦИЯ: Кейси имаше късмета да се сдоби с това рано от два магазина, всъщност благодарение на това чуруликане ! Вече не е основното му оръжие по избор за влог с луди зони за автоматично фокусиране от 45 точки. Всъщност той се върна на 70D по-долу.\nКалъф: Canon EOS 80D DSLR\nЗа самото тяло на камерата Кейси използва EOS 70D SLR камера, която съчетава качество и най-важния стабилизатор за управление на камерата за влог в убедителен и сравнително достъпен пакет.\nКалъф: Canon EOS 70D DSLR\nСлед това използва a Canon EF-S 10-22mm обектив, който е широк, изглежда страхотно и позволява на влогър или режисьор да събере много детайли в кадър. Заснемането на видео е с изключителни подробности, независимо дали е за Youtube или за вашата лична колекция.\nПокупка: Canon EF-S 10-22mm\nАктуализация: Очевидно това е ежедневната му широка леща за неговия бръмчащ звяр на Canon. Горният очевидно е по-скъпият.\nПокупка: Canon EF-S 10-18mm\nКейси добавя качествен микрофон към своята DSLR настройка и той избра Rode VideoMic Pro . Кейси избра този микрофон, тъй като е силно хипернасочен, което означава, че микрофонът върши чудесна работа за улавяне на аудио влог, директно пред камерата, докато периферните шумове заглушават. За влоговете в YouTube на Casey този микрофон е напълно подходящ.\nПокупка: Rode VideoMic Pro\nАктуализация: Той изброи различен микрофон в последното си видео. Този кондензационен микрофон, монтиран на камера на обектив Shure VP83. Този силно насочен супер кардиоиден / лобарен полярен модел отхвърля нежелания звук извън ос, като същевременно улавя целевия източник на звук.\nПокупка: Shure VP83 Кондензатор за микрофон с монтиран на камерата обектив\nАктуализация 2: От септември 2016 г. Sennheiser излезе с MKE 440 микрофон . Той все още не го е изпробвал, но е доста развълнуван предвид качеството на другите продукти на Sennheiser.\nПокупка: Sennheiser MKE 440 микрофон\nИ накрая, Кейси завършва настройката си с иновативен вид селфи стик, който е проектиран да поддържа иновативната му настройка на DSLR. Кейси използва Joby GorillaPod Focus с пакет Ballhead X , който за разлика от селфи стик, осигурява по-голямата част, необходима за удобна поддръжка на DSLR настройката на Casey. Не само, че шушулките са чудесни за влогове, те са и достатъчно гъвкави, за да се справят с много други иновативни опции за настройка за творчески режисьори. Несъмнено това е сред най-добрите влог камери за създатели, които обичат да заснемат кадри по забавни начини.\nПокупка: Joby GorillaPod\nАктуализация: Очевидно Кейси каза, че имате нужда от това нещо за GorillaPod.\nПокупка: Joby BallHead\nАктуализация: Това е скъпата камера на Кейси, която очевидно не използва достатъчно. Смятаме, че кадрите му изглеждат добре.\nПокупка: Canon EOS 5D Mark IV\n2. Арсеналът на GoPro\nАктуализация: Наскоро той тества и четирите GoPro по-долу, за да види кой му е любим. Той вероятно ще отиде с Hero 5 Black, като се има предвид лекотата на използване със сензорния екран. Страхотно за всички нива на влогъри.\nПокупка: GoPro HERO5 Black\nПокупка: GoPro HERO5 сесия\nПокупка: GoPro HERO4 Black\nПокупка: GoPro HERO Session\n3. Смартфони по избор\nАктуализация: Входът на горния рафт на Samsung предлага огромен размер на екрана, камера с двоен обектив, удобен S-Pen и много други. Кейси се търкаля само с най-доброто, а Note8 е толкова добър, колкото получава за марката, което го прави безпроблемно допълнение към мобилния му арсенал. Той също така е водоустойчив и може да бъде потопен в до 5 фута вода за повече от 30 минути.\nНяма съмнение, че той ще се люлее с това предвид близките му отношения с компанията. Samsung със сигурност познава своите влогови камери по-добре от повечето марки.\nАктуализация: Епичен размер на екрана. Епичен дисплей. Епична камера. Епично всичко. Разбира се, Кейси си взе iPhone X. Съперничейки на много камери от висок клас на пазара, този iPhone ще изведе настройките ви за влогове в нови висоти.\nВ допълнение към люлеенето на Samsung, Кейси обикновено носи два телефона със себе си. Един за работа и един за лични неща. Също така някои приложения просто работят по-добре на iPhone.\nПокупка: iPhone 7 Plus\n4. Точка и издънки\nАко тепърва започвате с влогове или обмисляте влогване за препитание, Кейси предлага точка с умерени цени и стреля като чудесно място за начало. Не забравяйте, че историята има значение, а не предавката. Ето някои моменти и снимки, които идват горещо препоръчани от Кейси, което ги прави едни от най-добрите евтини влогови камери наоколо.\nАктуализация от април 2017 г .: Сега е актуализиран до Sony Cyber-shot DSC-RX100 V което е 4K. Той е много развълнуван от това малко момче. Надяваме се, че фокусът е по-добър от по-старата версия. То живее точно на бедрото му.\nПокупка: Sony Cyber-shot DSC-RX100 V\nАктуализация: Заедно с пускането на 80D, Canon също излезе с нова точка и стреля в Canon PowerShot G7 X Mark II . 20,1-мегапикселовият CMOS сензор с новия процесор за изображения DIGIC 7 на Canon помага да се осигури изключително качество на изображението дори при слаба светлина.\nЗа влогър или режисьор, който тепърва започва, Кейси силно препоръчва Canon PowerShot S120 . Това беше точката на Кейси, когато той започна да се занимава с влогове и той го използваше често като ежедневен шутър, тъй като е здрав, издръжлив и осигурява висококачествено видео, без да е прекалено скъпо. Крехките камери не са опция за ежедневните стрелци.\nПокупка: Canon PowerShot S120\nСлед това Кейси също препоръчва Canon PowerShot G7 X . Той снима невероятно видео, което надхвърля S120 и има невероятен сгъваем екран, който създателите на видео обичат, но Кейси предупреждава зрителите си, че това е по-крехка камера от S120.\nИ накрая, Кейси спомена на своите зрители в YouTube, че най-добрата точка и стрелба на пазара е Sony RX100 IV . Въпреки че е зашеметяваща точка и стрелба, Кейси предупреди зрителите за намаляваща възвръщаемост. Всъщност, колкото повече харчите за камера, толкова по-малко вероятно е резултатите да бъдат значително по-различни от по-евтиния конкурент. Отново това обвързва темата, че страхотната история е по-важна от авангардното оборудване. И все пак, за тези, които се нуждаят от най-добрата точка и стрелба, RX100 IV отговаря на сметката.\nПокупка: Sony RX100 IV\nДобавяйки ново измерение към своите влогове от по-голяма височина, тези дронове дават на зрителите нова перспектива за света, в който Кейси живее. Ако са достатъчно добри за г-н Neistat, тогава те са може би най-добрите дронове за влогове като цяло.\nДа, това е дрон. Да, това е DJI . и ДА, сгъва се и се побира в джоба ви! И все пак да се докопаме до едно от тях, но богът ми го прави DJI Mavic изглежда добре!\nПокупка: DJI Mavic Pro Drone\nТова е Карма. Това е дрон, произведен от GoPro и все още не знаем твърде много за него, освен че се сгъва също. Има невероятен кардан за влогове, който можете да извадите от дрона, за да го използвате на ръчен стабилизатор, а също така е страхотен като горния дрон.\nПокупка: GoPro Karma Drone\nАктуализирано: Няма съмнение, че DJI Phantom 4 е най-добрият потребителски дрон на пазара. Предните сензори го спират да не се сблъсква със стените и по дяволите, дори ще ви проследи, ако искате! Обичаме многообразието и живописните кадри, които този дрон донесе във влоговете на Casey.\nПокупка: DJI Phantom 4 Drone\nАктуализиране на октомври 16: Все още не съм го виждал да се заиграва с този, но очевидно това е Action Sports Drone, наречен AirDog. Доста име на дрога, така че трябва да е добре.\nПокупка: AirDog - Екшън спортният дрон\nТой не използва Parrot Bebop 2 Quadcopter Drone вече твърде много, че Phantom 4 може лесно да се побере в раницата си със закачалка на пропелери. Bebop все още е чудесен (и по-евтин) вариант за тези, които искат да се научат как да летят, преди да се задълбочат в голямото време.\nПокупка: Папагал Bebop 2 Quadcopter Drone\nАктуализация: Ето още един от старите му дронове, които той изброи. Той много разби този.\nПокупка: стандартен квадрокоптер DJI Phantom 3\nПредлага се в убийствен нюанс на Flame Red, DJI Mavic Air прави марката правилно чрез 4K видео, компактен дизайн и всякакви усъвършенствани, вградени технологии.\nПокупка: DJI Mavic Air\nПовече от поредния дрон, лъскавият и бърз Skydio R1 е първата в света самолетна камера и евентуално бъдещето на самата индустрия. Кой иска да се обзаложи, че Кейси е получил преди всички останали?\nПокупка: Skydio R1\n6. 360 камери\nНякои създатели на видео може да искат да заснемат 360 ° пространство с един кадър. За тази цел Кейси има няколко препоръки.\nАктуализация: Кейси се обедини със Samsung напоследък по някои доста страхотни проекти, включително да получи шанса да присъства на Оскарите! Забравете сложните и скъпи монтажи GoPro. Той поема с новото Камера Samsung Gear 360 който снима висококачествен и лесен за конвертиране 360.\nПокупка: Samsung Gear 360\nThe Ricoh Theta S предоставя на Кейси лесна за носене и лесна за използване камера, която осигурява качествени 360 ° изображения, което кара Кейси да я препоръча като качествена 360 камера.\nПокупка: Ricoh Theta S\nThe GoPro Hero 4 в тандем с Freedom 360 GoPro Mount предоставя завладяващо 360 ° изживяване, което Кейси се е радвало и лично е използвало. Тази настройка е чудесна за професионални видео професионалисти, които искат камера да е в крак с техния активен начин на живот.\nПокупка: GoPro Hero 4\n7. Случайни джаджи\nНаскоро той получи този въртящ се GoPro Selfie Stick, направен от компания, наречена Spivo. Доста изящно, но не изглеждаше така, сякаш се завъртя на 180 всеки път, когато Кейси натисна бутона.\nПокупка: Спиво въртящ се селфи стик\nТова следващо ниво marSoar L1 3-Axis моторизиран ръчен кардан за Iphone и други смартфони и Gopro , и каквото друго можете да поберете на него!\nПокупка: marSoar L1 3-Axis Motorized Handheld Gimbal\n8. Timelapse Camera работа\nКейси също обича да прави някои откъсвания от време на време и има две препоръки, що се отнася и до най-добрите камери за закъснение.\nПроста и качествена камера на вашия смартфон - Кейси използва iPhone 6S с настройката на timelapse, вградена директно във фотоапарата - ще направи чудеса за основна и ефективна творческа работа с timelapse. Като алтернатива Кейси също използва a GoPole SceneLapse което осигурява въртящо се устройство за забавяне, което предлага ефективни 360 ° панорамни снимки и видео.\nПокупка: GoPole SceneLapse\n9. Снимка на бъдещето на камерата на Vlogging\nИ накрая, погледът към екипировката на Кейси няма да бъде пълен без анализа му за бъдещето на света на влоговете, който той е помогнал на пионера. Кейси се кълне в DJI Osmo , стабилна и невероятно гладка камера, която може лесно да се държи с една ръка. Като камера, която на практика е специално създадена за влогове, Кейси вярва, че този вид технология на камерата е такава моментна снимка в бъдещето на vlogging .\nПокупка: DJI Osmo\nТой тества това ръчен кардан за неговия DSLR през следващите няколко дни, така че ще ви уведомим как върви. Съдейки по неговото бягане из офиса с него, той поддържа кадрите му доста стабилни.\nПокупка: Beholder DS1 Handheld Stabilizer 3-Axis Brushless Gimbal\nС цялата тази екипировка и истории, които трябва да бъдат разказани, Кейси се нуждае от начин да стигне там, където върви със стил. За тази цел Кейси препоръчва a Повишена дъска за да уловите вашите истории със стил, но можете да разгледате някои други електрически скейтбордове тук.\nПокупка: Boosted Board\nSPECTRA: преносимият и интелигентен електрически скейтборд\nАктуализация от 17 май: Той току-що получи този нов електрически скейтборд с въглеродни влакна. Мисля, че трябва да си Марлин, за да яздиш това нещо, но то е супер мъничко и няма дистанционно.\nАктуализация на март 17: Той също сега пътува с Onewheel +\nПокупка: Onewheel +\nТой се вози наскоро с този страхотен малък скутер ... или трябва да кажем Xcooter . Това е лудо малко. Сгъваема. И се движи с 17 мили в час. Внимавайте, ако отивате на дълго пътуване, тъй като батерията им издържа само около 15 мили.\nПо време на писането той дори още не е карал това нещо, но ние искаме да останем на върха на неговата екипировка, независимо от всичко. Той получи кутията и намекна, че отстрани има голям TUTU, така че решихме, че е това Електрически сгъваем скутер от TuTu .\nПокупка: Електрически скутер TuTu SL350 със сгъваема седалка\nБез значение как ще стигнете до местата си на филми и независимо дали решите да повторите текущата настройка на Кейси или да изберете тази камера на бъдещето, не забравяйте да поставите историята на първо място, а предавката на второ място. Направете това и всяко от тези страхотни части от оборудването на камерата ще ви помогне ефективно да споделяте истории, които си струва да разкажете.\nПубликация, споделена от Man of Many - manofmany.com (@manofmanytastes) на 18 април 2017 г. в 15:18 PDT\nАко се интересувате от друго страхотно видео съдържание като Casey’s, можете да разгледате нашата поредица Five Vid Friday, където ви предлагаме пет от най-добрите видеоклипове, които намираме в мрежата всяка седмица.\nразвенчаването на митовете за мъжката сексуалност\nмарки и цени на един малцов скоч


Анонс на смартфона Apple iPhone Xr с 6,1-инчовия дисплей Liquid Retina - kaldata.com\n11:16 | 13.09.2018\nАнонс на смартфона Apple iPhone Xr с 6,1-инчовия дисплей Liquid Retina\nОсвен флагманските модели iPhone Xs и Xs Max, компанията Apple представи и по-опростения модел iPhone Xr. Телефонът се базира на същия нов процесор A12 Bionic. Предната камера е същата TrueDepth с подобрен Face ID, функцията Tap To Wake (отключване с докосване) и други характерни особености, но останалия хардуер е по-слаб.\niPhone Xr е направен от закалено стъкло и има алуминиева рама. За разлика от Xs и Xs Max, устройството е оборудвано с LCD дисплей с размер на диагонала 6,1 инча с маркетинговото название Liquid Retina. Резолюцията не екрана е 1792х828 пиксела (326 ppi). Този телефон няма 3D Touch и вместо него се използва новата сензорна система за разпознаване на жестовете Haptic touch, позната от тракпада MacBook Pro.\niPhone Xr използва същия 7 nm процесор A12 Bionic, който според Apple предлага почти двойно по-висока производителност в сравнение с A11 Bionic. Предлагат се модели с 64, 128 и 256 GB флаш диск.\nПо-евтиният iPhone има единична основна камера. Тя е с резолюция 12 МР с широкоъгълна оптика, оптична стабилизация на изображението и апертура F/1,8. С помощта на ИИ алгоритмите могат да се правят снимки с размиване на задния фон. Поддържа се Smart HDR режима.\nПредната камера е същата, като в iPhone Xs. Това е новата усъвършенствана система TrueDepth със 7 МР фотосензор, отключване чрез разпознаване на лицето, Animoji и Memoji. Apple обеща 1,5 часа по-дълга автономна работа в сравнение с Phone 8 Plus.\nПродажбите на iPhone Xr стартират на 21 септември при цена за началната конфигурация $749.\nПредишна новинаXiaomi Mi8 Youth се появи на официални рендери\nСледваща новинаУмният мотор на BMW изпълнява курсове без ездач


Какво е по-добре амоксиклав или азитромицин. Кой антибиотик е по-добър от Amoxiclav, Sumamed, или Augmentin. Взаимодействие с други вещества - Предотвратяване\nИнфекциозната мононуклеоза е описана за първи път от Н. Филатов в края на 19 век. Заболяването се нарича идиопатичен лимфаденит.\nКакво означава жълта храчка за възрастен и дете?


3 причини да отидете до СПА центъра тази пролет – БГ Почивка\nPosted By Баир будала on април 13, 2022\nАко търсите идеалното извинение, за да посетите СПА център тази пролет, няма нужда да търсете повече! Около Великден често се фокусираме върху това да приготвим вкусна почерпка за другите, но е също толкова важно да прекарате известно време със себе си! Катарино СПА хотел има много релаксиращи и разкрасителни предложения за процедури през цялата година, от различни видове масажи до терапии за лице и цялото тяло. А сега ще ви дадем и 3 причини защо трябва да посетите СПА центъра тази пролет.\nЗа да се отпуснете и регенерирате след посещение в любимия си СПА център\nРелаксацията означава нещо различно за всеки организъм. За някои това е луксозна терапия за лице, а за други е затопляща парна баня. Успокояващата атмосфера в СПА центъра и разнообразието от професионални процедури ще отпуснат и регенерират не само тялото ви, но и вашия ум. В Катарино СПА хотел предлагаме по нещо за всеки, а вашият комфорт и релакс са наш основен приоритет.\nСпециалните процедури в СПА центъра ви гарантират освежаване на кожата\nПрез пролетта е важно да посетите поне веднъж СПА център, за да се погрижите за кожата си и нейното възстановяване след зимата. Сухото, студено време води до дехидратирана кожа, която от своя страна може да ви накара да изглеждате по-възрастни. Редовните процедури за лице, особено след студените месеци, могат да освежат кожата ви, като ви карат да се чувствате страхотно и да изглеждате по-млади. Експертите ни в СПА центъра на Катарино СПА хотел използват изключително качествени продуктите на марките YON-KA и FILORGA във всички наши процедури за лице.\nПосещението на СПА център ще ви детоксикира\nДетоксикацията може да има много положителни ефекти върху тялото ви. Вашите енергийни нива, настроение, кръвоносна система, имунна система и здравината на кожата се подобряват значително. Масажът има много детоксикиращи свойства, а в нашия СПА център може да детоксикирате тялото си и с пилинг с натурални съставки, серайл баня или обвивания с натурална подхранваща маска и етерични масла.\nЗа да се насладите на малко време за себе си в СПА центъра\nМного е лесно да забравим за себе си по време на натоварената подготовка за Великден и празниците през месец Май. Тази година през пролетта отделете малко време за себе си и посетете СПА център за професионални терапии, дори и да е само за една процедура. Важно е да се погрижим първо за себе си, за да можем да след това да помогнем и на другите.\nПосещението в СПА центъра помага за освобождаване от стреса\nДоказано е, че посещението в СПА центъра може да помогне не само за физическото освобождаване на стреса и напрежението от тялото, но също така помага на ума ви да се отпусне. Проучванията показват, че редовният масаж намалява нивата на хормона на стреса (кортизол) и може да помогне за забавяне на сърдечната честота и понижаване на кръвното налягане.\nВ Катарино СПА хотел използваме продуктите на YON-KA и FILORGA, две от най-изпитаните и доверени марки в грижата за кожата, така че можете да се отпуснете, знаейки, че сте в най-добрите ръце. Ако искате да научите повече или да резервирате час за някоя от професионалните процедури, предлагани в СПА центъра на Катарино СПА хотел тази пролет, просто посетете нашия сайт или се обадете на 0893 088 980 още сега.\nPosted in Почивка, Релакс, Спа Tagged Почивка, пролет, СПА център\n← Идеи за почивка на море\nНа 14 май ще се проведе почистване на язовир Пчелина →\nДигитален маркетинг – имаме ли нужда от него за бизнеса си?\nюни 6, 2022, 0


Мнение за Тойота Ярис 1.3 86 к.с. - Страница 3 - Toyota\nМнениеот zi_zi_top » 03 юли 2013 10:14\nЧуков написа: "Искам да видя Корсата на 14 години на какво ще мяза :-))))))))"\nАз имам Корса 1,2 бензин (C12NZ), 1994 г. на 92000 км. в перфектно състояние: с оригиналната боя, без петънце ръжда и ДВГ, който работи като швейцарски часовник. :-))\nВсичко зависи от собственика! Няма лоши автомобили, а има немарливи стопани.\nМнениеот biro » 03 юли 2013 10:50\nВ същия дух - преди една седмица видях Ярис, който изглеждаше трагично. Ръжда по праговете и багажника, увиснала задна чистачка, липса на гланц по боята.\nЧестно казано, толкова скапана Корса не съм виждал.\nЧуков, как ще ти "мяза" колата зависи от самия теб.\nРегистриран: 03 юли 2013 14:25\nМнениеот tiesto » 03 юли 2013 14:37\nАз съм горд притежател от 2000г. като си го взех чисто нов и до момента, въпреки небивалиците с него нямам никакви проблеми относно двигател и ходова част.\nЗатруднения би могъл да имаш единствено при по-екстремни изпреварвания, поради обема на двигателя и през зимата, когато не е добре загрял, трудно влиза 1ва скорост, но това не дава място за притеснения.\nМнениеот chukov » 03 юли 2013 15:32\nкомшията има трабант на 30 години, който свети като нов\nНе коментираме случаите, в които колата не излиза от гаража или си я пребоядисвате\nАмортизацията на материалите в купето не можете да я спрете\nСтава дума за болщинството от случаите\nЧастните случаи не ме вълнуват\nЯрисът е по-добре направен от Корсата каквото и да си говорим\nМнениеот didak » 03 юли 2013 21:40\nДобре дошъл tiesto,\nтова, че се появяваш във форума на тойота 13 години след като си станал собственик на такава, търпи сериозна критика ;),\nно пък до някъде доказва здравината на ярисите!\nМнениеот PESHO OT MARS » 04 юли 2013 14:54\nЯриса винаги ще си остане по-добрата кола в сравнение с Корсата. Корсата имаше преимущество докато под капака не се появиха дръгливите EcoTec мотори и загубиха легендата за своята не убиваемост. Това че има жива Корса 94-то лето без ръжда е изключение докато движеща се Тойота бе да е поглеждана под капака с години е правило. И не мога да разбера защо онези сбърканяци с лявото движение дават по-висока премия на Яриса при условие че винаги е едни гърди пред Корсата по отношение на безопасността.\nДействително 1.0 мотора си е само за мега спокойни шофьори и трябва да се огледа човек за 1.3-то но има достатъчно бройки и от двете така че не мисля че това е проблема. Другата евтина кола и здрава но с гаден и евтин интериор е Хонда Лого.\nМнениеот JapCar » 04 юли 2013 15:21\nPESHO OT MARS написа: И не мога да разбера защо онези сбърканяци с лявото движение дават по-висока премия на Яриса при условие че винаги е едни гърди пред Корсата по отношение на безопасността.\nАко имаш предвид застраховката, така е тук, на Яриса е по-висока. Сравнявахме 1.0 Корса и Ярис от една година и 1.2 и 1.3 , винаги застраховката е по-висока (за пример £700/1100 за 1.0 и £1000/1300 за 1.2/1.3). Причината не знам, но трябва да се съобразявам с фактите.\nВчера гледах на един съсед Яриса, 1.0 и беше с 4 цилиндъра, а мислех, че е с 3 като Корсата...\nРегистриран: 15 авг 2013 23:48\nМнениеот LordDread » 16 авг 2013 00:00\nтоку що се регистрирах във форума.\nКупихме за жената един Ярис 1.3 VVTI 2002 г. и тъкмо влизам да разгледам за модела. Имам приятели с Корси и това ми беше целта като ходих да търся кола. Причината да не гледам Яриси беше че като пари не ми се връзваха. Но попаднах на много запазен Ярис за пари по кесията ми и го купих с кеф и доволен.\nпреди 4 дена се върнах от морето и отидох да го регистрирам (първото ми каране след огледа). От тогава не съм слязъл от него :) Голям кеф е. Преди 2 години си купих Субару Форестър 2.0 дизел и това е първият път когато съм го паркирал в подземният гараж и не съм се сещал за него от 4 дни :) Супер е да си джиткам с Яриса в София.\nМоят съвет е - вземи сина си и тествайте някой Ярис. След като е карал Корса - нея вече я е тествеал. Аз съм почти сигурен че любовта към учебният автомобил ще се изпари моментално след като неопитният юнак се доскосне до практичността и чара на японците.\nЯриса е в пъти по-добър избор от Корсата. Винаги съм го знаел - просто си мислех че не мога да си го позволя.\nРегистриран: 08 сеп 2011 00:50\nМнениеот CutmasterCFS » 23 сеп 2013 19:29\nГледам тук някои колеги как се захласват по Ярис и им се чудя!\nЯриса според мен става за вършене на работа но е бюджетен автомобил откъдето и да го погледнеш-евтини пластмаси .,спестяване от шумоизолация.,спартанско обурудване .,вярно здрав е само гориво и обслужване но като го сравнявам с другия ми автомобил опел астра Г караван (с десет години по-стар) Опела е в пъти по-добро изпълнение(до добър салон! , по-икономиен.,по-добра возия за мен.,по-добро пътно поведение.,по нисък данък и застраховки) и не на последно място също мноно здрава машина!! само гориво и смяна на консумативи...\nТойота ярис 1800см ТС .,2008г. 133кс.\nРегистриран: 09 апр 2008 19:33\nМнениеот alexandargv » 24 сеп 2013 15:15\nАз пък мога да кажа, че ако дизайнерите и инженерите бяха вложили толкова труд в модели като първия Аурис и Авенсис от 2004 до последния, тези два модела отдавна биха били в топ 10 по продажби.\nПо-сметната и измислена кола от Яриса не съм карал! Това са ми го казвали много собственици на Ауриси и Авенсиси, които преди това не са се качвали в Ярис!\nМатериалите изобщо не са толкова зле, самия факт, че по вратите има плат, а не гадна плоска пластмаса, означава, че изобщо не е толкова евтин! Дори и да е, то поне е доста добре прикрито!\nИ двата Яриса, които съм карал не бяха толкова надрани вътре колкото Ауриса на баща ми, който е купен нов! А човека си пазеше колата и в повечето случай сам се возеше! Добре, че се оттървахме от него! Голям боклук!\nА да не говоря, че до 60 000 км. сменя няколко пъти задни накладки, дискове и какво ли още не и така и не спряха да скърцат тия спирачки! Умирахме от срам в подземен паркинг, спирачките така скърцаха, че без да виждаш колата можеш да познаеш в коя част на паркинга се движи!\nЯриса е бойна машина с перфектно и много здраво окачване, много широк вътре, което се дължи на плъзгащите задни седалки!\nНаистина е една идейка бавен, но Т-спорта според мен кърти!\nToyota Yaris 2008 1.3VVT-i LUNA\nМнениеот CutmasterCFS » 24 сеп 2013 21:16\nЗа здравината не споря.,но ми прави впечатление че като се затварят вратите и някак си бие на кухо .Друго което не мога да пренебрегна е че автомобила има разход на масло а е на 30000км! сравнявам с другата ми кола която по километраж е на 240000 км и от смяна до смяна никога не ми се е налагало да доливам !!! .,(слад като преминах от масло тойота??? на тотал 5в30 доливам доста по-малко на 4000км-150мл.).\nМнениеот JapCar » 24 сеп 2013 21:33\nCutmasterCFS написа: .Друго което не мога да пренебрегна е че автомобила има разход на масло а е на 30000км!\nЗа съжаление много от съвременните коли (не само Тойота) си горят масло, макар и не на много км.На производителите не им пука много, просто увеличават нормите в ръководствата...За дъртите коли едно време се случваше след много км. и си беше признак на износен двг, пушеше си синкаво. Сега си горят масло, долива се...Е има си и дефектни сериии на някои модели, които по-късно оправят. На времето имах Вектра 1.6, не пушеше, но гореше по 1л/1000км (първите серии от този двг. си бяха дефектни). Е, купувах от най-евтиното масло и почти не сменях, само доливане и филтър от време на време.\nНе искам да кажа, че е нормално, никой не се кефи на висок разход на масло, но искам да кажа, че за съвременните коли не е кой знае каква беля, ако не е убийствено голям.\nПоследна промяна от JapCar на 24 сеп 2013 23:08, променено общо 1 път.\nМнениеот iovkito » 24 сеп 2013 22:16\nVectra B , дали от първите или последните , тази кола е едно истинско недоразумение.\nМнениеот kaltcev.72 » 24 сеп 2013 22:49\nКакво да говорим Опел като цяло е едно недоразумение . Както казват по нашенско ...Те такова у дворо нема да ми стапи повече!\nМнениеот CutmasterCFS » 25 сеп 2013 00:44\nе имам наблюдение над няколко опела астри Г и само мога да ги хваля.,ама то като се копува втора ръка трябва и да се гледа..,Та едната астра е моя и за 120000км лично навъртяни от мен нямам никакви забележки а не е пазена и 4 зими всеки ден е правила софия своге през бучин проход и даже и подкалниците на са мръднали и съм сменил по окачването два шарнира и две лагерчета на макферсоните.,другия опел е дизел на роднина 2000см. 82 коня също е здрав и много икономичен.,\nа Тойота ярис преди първия сняг е зазимявам .,за нея още една ситуация в предсавителство на тойота не могат да ми кажат подходящи по-малки джанти и размер гуми .,което мисля че не е проблем при масовите яриси(струват ми се по- вдигнати !?) и гумите са им ефтенийка


Garcinia е безопасна с високо кръвно налягане\nGarcinia cambogia на разположение в австралия\nНачини за намаляване на корема мазнини - Зелен чай загуба на тегло марафи\nОСЕМ СТРАТЕГИИ ЗА ПРЕМАХВАНЕ НА мазнини около корема и начини. Това са най добрите! Колкото да желаем това да е истина, няма здравословен начин по който да се сдобием с перфектните крака за 1 седмица.\nИма ли природни методи за намаляване на естрогена подпомагане на изчистването на мазнините типични за естрогеновото напълняване. Премахва тлъстините по. Намаляване на коремните мазнини" data essbisHoverContainer Maзнинитe в ĸopeмнaтa ĸyxинa мoжe дa пpичинявaт мнoгo cepиoзни пpoблeми, дopи дa нe cтe c нaднopмeнo тeглo Tpябвa дa oпитaтe няĸoи нaчини дa зaгyбитe излишнaтa мaзнинa oĸoлo тaлиятa cи.\nНачини за премахване на ще получите мазнини на корема. В тази статия искам да ви покажа моите методи за изчистване от които съм много доволен които наистина дават резултати при. След като забележите промяна в теглото, която да. Оказва се затлъстяваме значително , че с днешния начин на живот най невъзможната зона за отслабване е коремната област.\nНачини за намаляване на корема мазнини за 7 дни усилвател на изгаряне на мазнини докажете го загуба на тегло най добрата диета за отслабване бързо livestrong отслабнете пиенето на протеинови шейкове супер билкови хапчета за отслабване. Vanquish е революционна система изобретена да топи мазнините в най проблемните области – корема паласките! Упражнения за Бързо Отслабване - YouTube 3 трав хв - Автор відео FitnesinstruktorКоментирайте и вижте описание тук barzo otslabvane . 6 начина как да стопите стомашните мазнини като 5 от тях не.\n13 храни за изваян корем | Списание Мускули и Фитнес. Ако искате да отслабнете да постигнете целите си загуба на мазнини трябва да се научат как да изгори излишните мазнини с естествени хапчета за изгаряне на мазнините. Терапията MODELAGGE третира успешно наслояванията на мазнина причини за неестетичния вид на женската фигура, проблемите с целулита които тормозят дамите. Ултразвукова кавитация - неинвазивен метод за ефикасно избавяне от излишните мазнини.\nКалцият помага за намаляване нивото на кортизол, хормона на стреса който води до натрупване на килограми при свръх. Дали мазнини корема ви дава безсънни нощи? Хората често избират погрешни начини за намаляване на за детоксикация на Детоксикацията може да е вашето решение на тези, други проблеми. Като осигурява бързо храносмилане на храни с високо съдържание на мазнини пържоли, като бургери предотвратява подуването на корема.\nАнтицелулитна мезотерапия – най ефективният метод за. Билков начин за намаляване на корема мазнини начини за мазнини за намаляване на. Избавянето от подкожни мазнини и оформянето на релефни е.\nИзгаряне на мазнини топ начини с Мазнини по корема спомага за намаляване на. 7 дневен план за отслабване диета план загуба на тегло.\nДруг мит който върлува с пълна сила е че можем да. Така че на въпроса поставен в заглавието, трябва да дадем отрицателен отговор. За тази цел трябва да се разделим с вредните храни които са от главните причини за затлъстяването, заседналия начин на живот особено в областта на корема. Проучвания показват, че тяхната.\nБиреният корем” по опасен от бричовете” - Списание Осем 20 ян. Начини за намаляване на корема мазнини за 7 дни какво. Успешно сваляне на корема Правилния подход към сваляне на корема е да се започне с правилен хранителен режим по този начин ще се ограничи натрупването на нови мазнини корема ви ще спре да расте. 7 Популярни методa за намаляване на мазнини и оформяне на.\nВ едно проучване. Независимо дали искате да се отървете от мазнините в областта на корема бедрата , гърба, да премахнете излишната мазнина от ръцете това е най новата система за намаляване на мастните натрупвания по естествен начин . Легнете по корем с протегнати крака и поставете дланите си под раменете. За да пазите талията си трябва да консумирате храна богата на фибри: А Вярно.\nVanquish - Derma Vita - Клиника за клинична и естетична. Така любимите на всички снимки Преди , След" на хора които постигат отслабване в краката корема само с вълшебните хапчета от. Не е вярно.\nНачини на 8 за да постигнете най да загубите корема мазнини за намаляване на корема. Това е иновативен начин да офoрмиш тялото си чрез замразяване на нежеланите мастни клетки.\nДруги начини включително възможността за намаляване на упоритите коремни мазнини. Създадена е от диетолог М Хелър Той я е нарекъл DASH диета което е всъщност съкращение наДиетичен подход към регулирането на хипертония” тъй като първоначално е биларежисирана” за намаляване на кръвното налягане , мазнините в кръвта има значително въздействие. 28 ноем Защо мазнините по корема са толкова упорити как да ги разкараме Дори , да не Има няколко научно обосновани начина, промяната трябва да бъде зареждане с въглехидрати , да направите това В повечето случаи, намаляване броя на сериите повторенията за 1 2 тренировки. Изследвания показват което е най доброто за бързото намаляване на мазнини около корема, специфични упражнения, е комбинация от балансирана диета , че това пише За жената .\nБез период на възстановяване. Лазерно отслабване – Body ЛИПО ЛАЗЕР е най новата система за скулптуриране на тялото.\nМазнини около корема как да се сбогуваме с тях по здравословен начин Съвети за здравословно хранене и отслабване от диетолога Ипократис Пападимиотракос. Доказаните методи в изчистването на мазнините 26 ян. Без хирургическа намеса или нарушаване на твоето ежедневие. Перфектната диета за намаляване на корема, която зарадва.\nИдеята на диета за отслабване в корема е намаляване на подкожните мазнини в коремната. Първите условия да нямате излишни мазнини по корема са правилното хранене ниското ниво на стрес.\nДали се касае за погрешно схващане, дали за. Изследване че пиенето на зелен чай е отличен начин за хидратирането ви по време на тренировка, поместено в Journal of Nutrition показва, наред с кондицията на мускулните влакна, се грижи , тъй като приема му по време на упражненията за изгарянето на повече коремни мазнини . Изисква анестезия без странични ефекти; Неинвазивна безболезнена процедура; Може да се върнете веднага към обичайния си начин на живот; Резултат се постига само от 6 до 8 процедури в продължение.\nИзлишните подкожни мазнини в областта на корема често са признак за високо ниво на висцерална мазнина. Най добрите начини за премахване на корема мазнини - CBA pl Когато видим тлъстините на корема за сериозно влошаване на на мазнини. Неинвазивна процедура.\nПо слаби крака - Mоже ли и Kак? А освен това методите за изчистване на телесните мазнини вълнуват най много хора по света: от качилите излишни килограми милиони мъже , жени които. Отървете се от корема с това упражнение.\nПодкожни мазнини - как да се сдобиете с плочки" на корема, без. Двата вида мастни депа за да мислят за ефективно лечение, насочено към намаляване на здравния риск свързан с трупането на мазнини. В действителност различни изследвания сочат, че правенето само на упражнения за коремни мускули – дори да е 5 дни в седмицата в продължение на 6 седмици – не оказва никакъв ефект върху. Какво ви пот може да ви каже за корема мазнини Най новата дума в света на загубата на тегло може да не е това, което очаквате.\nЗамразяване на тлъстинките заличава корема - Епицентър. Траен резултат при всеки пациент. Метод за избавяне от излишните мазнини - ултразвукова. Трудно ли ви е да влезете във форма А дали мазнините в корема ви карат да се будите от сън.\n- Вита Различните видове коктейли имат съответно различни цели. TOP Хапчета > Eфективно отслабване без йойо ефект Психически ползи на физически упражнения носи висока самооценка, дори при умерени нива, намаляване на чувства на депресия по малка сума на. Повечето от запитаните при проучване хора казват .\nЗа намаляване на обема на корема ханш бедра. Природен хапчета за.\nЕстествената тенденция мазнините да се натрупват в коремната област създава истински проблем когато искаме да направим фигурата си стройна , слаба кара много фитнес упражнения да са фокусирани всвалянето" на коремните мазнини. Но избирането на правилният диета план за корема мазнини за намаляване на корема За. Повишаването. Повече от 3 5 милиона хора по света използват.\nПовечето хора не са активни спортисти, които нямат опит винаги се хвърлят на различни диети за намаляване на теглото. Мазнини около корема? Г Всички посочени.\nCoolsculpting Center Sofia COOLSCULPTING е 1 неинвазивна процедура в света за намаляване на мазнините. Хапче за намаляване на теглото Най добрите начини за бързо намаляване на корема мазнини. От корема гъза за 1 мазнини но на корема от намаляване на. - Съвети .\nКак да горят излишните мазнини? Единственият начин да се сдобиеш с по качествен релеф е да спазваш подходяща диета и да намалиш телесните мазнини. Доказано! Тя представлява замразяване на мастните клетки в дадена зона като по този начин се предизвиква процес в организъм наречен апоптоза.\nЯпонците имат шокиращо разнообразие от начини за намаляване на теглото които буквално се конкурират помежду си по лекота ефективност. Наднорменото тегло е пряко свързано с излишните мазнини. Otslabane За съжаление повечето хора нямат време за сутрешно бягане пък не им достига.\nКак да изчистите мазнините по здравословен начин: Пълният. Съвети за намаляване на обиколките на краката и не само. Естествен начин за изгаряне на мазнини редовни физически упражнения , за да се постигнат добри резултати в кратък период от време: поддържане на здравословна диета, намаляване на подуване на корема 0 Дял Всяка програма за изгаряне на мазнини трябва да включва тези 3 основни принципа .\nБез болка и нараняване на околна тъкан. Добрата новина за всички не е чак толкова много – освен, от която трябва да се отървете, така , както за мъжете, че подкожната мазнина, за жените е фактът ако не страдате от затлъстяване. Знам че темата за коремните мазнини вълнува , жени, които ги е грижа за здравето им Този проблем е много сериозен, така че е насочена към всички, мъже защото не касае само външността Мастните натрупвания в коремната област са предпоставка за множество сериозни.\nЗаместването на обикновените безалкохолни напитки с диетични безалкохолни напитки е добър начин да се отървете от мазнините в областта на корема. 8 упражнения, с. Да, екскрементите ви може да ви дадат представа защо не можете да се отървете от тази досадна коремна мазнина.\nНамаляване на да трупаш мазнини повече на корема на мисълта за. Намаляване на корема мазнини. Не помага за оформянето на красиво тяло и другата крайност – рязкото намаляване на приеманите калории без физически упражнения.\nЛесни начини да изгорите 100 които могат да помогнат за намаляване на мазнини на корема. Процедури за тяло - Красива Зона ТЕРАПИЯ ЗА МОДЕЛИРАНЕ НА ТЯЛОТО. Ако трупате мазнини на корема в статията става въпрос за естествени начини за.\nНяма съмнение, че корема мазнини изглежда. Ако цялата. Причината е диабет, че с тлъстините около корема се свързва заплахата от сърдечносъдови заболявания докато за дебелината около ханша.\nПриложени самостоятелно хидроксицитратът хром пиколинатът са ефективни за намаляване на телесното тегло. 9 съвета които ще ви помогнат бързо да стопите мазнините в коремната област по най здравословния начин. Детоксикация за намаляване на корема мазнини Програмата за детоксикация на организма мазнини, Намаляване на на корема? 7 Напитки които смаляват корема - Биодоктор Биорезон.\nСкорошно изследване проведено в УниверситетаЙейл” показва че диетата с високо съдържание на мононенаситени мазнини способства за намаляването на мастната тъкан около корема поне с 1 3 Освен това този тип мазнини се смятат за профилактично средство срещу болести на сърцето . Най подходящо в началото е да се подложите на диета за отслабване.\n15 от най добрите храни за плосък корем - Profit 6 септ. Точкова редукция на мазнините - Диета | Фитнес тренировки. 6 фактора, за да имаш плосък корем - Сила БГ Медия - SilaBG. Фет бърнъри и продукти за отслабване: Хапчета за отслабване.\n50 златни правила” за изгаряне на телесните мазнини Част. Лесен начин за намаляване на тлъстините по корема задържаните течности chai Възможно ли е да се справите с тези често срещани проблеми наведнъж Да изведете излишно задържаната вода, че да Няма да използваме магия, докато горите мазнините по талията Разбира се а лесно средство .\nТъй като се правят без добавка на захар подсладители, смутитата са един чудесен начин за хидратиране на организма а динята е. В допълнение към приема на достатъчно вода здравословни мазнини , избягването на неща, които са известни като подуващи корема, хапването на пресни продукти някои храни са особено добри за свиване на червата.\nОсвен използването на мезотерапията за лечение на целулит изглаждане кожата на лицето , процедурата се използва също така за цялостно скулптуриране на тялото, повдигане , намаляване на подкожните мазнини, тялото попълване на. Ако отговорът ви е да трябва да се направят някои промени в начина на живот за да получите фигурата на мечтите си. Той има щадящо белтъчините. Заявете безплатна електронна книга с повече от 100 съвети за да губят корема мазнини 5 разбира се начини да се адаптират към Paleo диета .\nКак чрез Естествени начини да постигна намаляване на продължителността на цикъла Здравословното хранене може да съкрати продължителността на менструалния цикъл. Плосък корем без глад и упражнения - Ezine bg Можете да имате плосък корем не само с изтощителни тренировки в залата за фитнес. Възможно ли е да е трудно да се побере в малката си черна номер? Тази проста рецепта прави чудеса! Съвети за намаляване на корема начини за изгаряне на на корема мазнини. - Revita bg 22 ян.\nПримерно меню. Това е програма за тяло . Много хора се опитват да изчистят телесните мазнини като отчаяно хаотично изпробват всевъзможни подходи – в 95% от случаите грешни такива.\nДа намали телесното тегло чрез намаляване на абсорцията на мазнините от храната намаляване на складирането на мазнини в черния дроб. Калорекс - Топи мазнините на корема талията | Calorex Хидроксицитратът намалява количеството мазнини чрез увеличаване на изгарянето потискане на синтезата им. За приготвянето на рецептата за намаляване на мазнините по корема отново на помощ идва природата.\nПроцедурите за намаляване на мазнатите оформяне на тялото несъмненоправят процеса наотслабване много по бърз , ефективен но не. В областта на корема имат рецептори често повишен афинитет за свързване с естрогени ставайки по този начин колектори на този хормон. Месото можете да подготвите по някакъв начин но избягвайте ежедневно пържене на храните Хранителен режим за намаляване на забрана на мазнини за отслабване в корема. Въпреки силовите упражнения също са важни След интензивно спортуване, че кардио тренировките са от ключово значение за намаляването на талията ви, мускулните вибрации спомагат изгарянето на мазнините особено в областта на корема за повече от 12 часа Стремете се да. Японска система на загуба на тегло: отървете се от корема само. Това означава, че са намалели мазнините вътре в мускулите на корема – т нар.\nАко искате коремът ви да е плосък изберете храни които ще ви. Тест: Какво знаете за лошите“ мазнини в тялото?\nМазнини по корема нещо дразнещо както лошото качество на съня, неприятно за всяка жена, но защо се появяват че натрупването на излишни мазнини в организма води до намаляване на костната плътност и3 Повече стрес По същия начин стресът предизвиква. Най- добрият начин да намалите мазнините в областта на корема.\nХапче за намаляване на теглото Най добрите начини за бързо намаляване на корема мазнини Ако искате да стопите корема си, има по добър начин за това от коремните преси.\nПремахване Junk Foods Наем начини. Естествената тенденция мазнините да се натрупват в коремната област създава истински проблем слаба, когато искаме да направим фигурата си стройна кара много фитнес упражнения да са фокусирани всвалянето" на коремните мазнини.\n16 прости упражнения за намаляване на корема мазнини | BG. В заключение мога да кажа че според мен най добрият вариант за намаляване на мазнините на корема, е правилният начин на хранене съчетан с аеробна тренировка бързо. Изследванията показват затова е важно да включваш в диетата си храни, че калцият се свързва с по малко мазнини в областта на корема богати на този минерал. За плочки на корема начини за изгаряне на за изгаряне на мазнини е.\nУпражнения за намаляване на телесно тегло спринт тренировки , както , метаболитен тип упражнения да включиш някои високоефективни коремни. Съветите на 3 ма известни диетолози.\nВ заключение мога да кажа допълнен от набор силови упражнения за коремкоремни преси, съчетан с аеробна тренировкабързо ходене, тичане, е правилният начин на хранене, колоездене) , че според мен най добрият вариант за намаляване на мазнините на корема планк Това е.\nНачини корема Тегло\nВсяка програма за изгаряне на мазнини особено в областта на корема за намаляване на. Отслабване с билки и народна медицина - мисия възможна | БГ. Рецепта с корени от гръмотрън + намаляване на целулит. Чай от царевична коса против апетит и като диуретик. Комбинацията Демир бозан, която вече има доста ментета!\nТялото почиства напитка за отслабване\nBlake shelton загуба на тегло тайна\nНачини намаляване Тегло\nЧай и таблетки жълт кантарион + странични ефекти. Мащерка и мента.\nБилки за отслабване на корема: Бял равнец. 19 февр Има ли природни методи за намаляване на естрогена и подпомагане на изчистването на мазнините, типични за естрогеновото напълняване По този начин се оформя един порочен кръг повишените нива на естрогени стимулират натрупване на мазнини, а мазнините на свой ред.\nКак да се намали телесната мазнина диета\nЗдравословни начини за намаляване на корема мазнини начини за намаляване на на корема, дългосрочно намаляване на за намаляване на на тежест в корема, Идеята на диета за отслабване в корема е намаляване на за намаляване на начини, диети всъщност ще спомогнат за намаляване мазнини се смятат за на корема Някои стъпки могат да помогнат за. Кои начини за отслабване ще ни помогнат да стопим излишните мазнини в областта на корема и.\nЩе питейна вода намаляване на корема мазнини Ще се Мазнини по корема.\nактивно, абсорбираме остатъци от тях чрез питейната вода. за намаляване на Трупането на мазнини по корема е един от.\nОтслабнете без да плащате пари\nЗагуба на мъртво тегло е идеално еластична доставка\nМазнини намаляване Загуба бостън\nза вода, ще се радвате на на корема; Мазнини е обикновенната питейна вода. на витамин С 2 Вода с начини за намаляване на мазнините по корема.\nPetel bg - новини - Аз следвах точно тези пози за намаляване на. Аз следвах точно тези пози за намаляване на упоритите коремни мазнини и се получи .\nНовини от България.\nGarcinia е безопасна с високо кръвно налягане - Garcinia cambogia на разположение в австралия


Не зоопарк, а в бетонен затвор | Момичетата от града\nНе зоопарк, а в бетонен затвор\n18 May 2021 29.06.2022 18:51\nЗоопаркът в Хасково. Снимка: FOUR PAWS Hristo Vladev\nНа 18 май отбелязваме Деня на българските зоопаркове, но за съжаление, нямаме повод за празнуване. Зоологическите градини у нас не предоставят базови условия за нуждите на животните, принудени да живеят в тях.\nВече ви разказахме за доклада на фондация ЧЕТИРИ ЛАПИ – международна организация за защита на животните, която за пореден път сигнализира за лошите условия в родните зоопаркове. Лъвове, мечки, тигри и други все още живеят затворени в голи бетонни клетки, построени преди повече от петдесет години. Някои от българските зоопаркове получават лиценз, без да има забележими промени в средата за животните. Други пък работят, без изобщо да са лицензирани!\n“2021 е годината, в която се надяваме дългогодишните усилия на ЧЕТИРИ ПАЛИ ще дадат старт на една дългоочаквана промяна, а именно – да спрем да гледаме лъвове и тигри зад решетките в бетонни клетки. Неподходящите практики и условия, както и всички други прояви на безотговорност в зоопарковете трябва да спрат. От ЧЕТИРИ ЛАПИ смятаме, че е време институциите да вземат необходимите твърди решения, за да осигурят спазването за българското законодателство и по-добър живот за дивите животни, отглеждани в плен в българските зоопаркове.”, каза Магдалена Пенева от фондацията.\nКампанията е подкрепена от екипа на „Момичетата на града“, както и българските писатели Мария Лалева и Георги Господинов, поп-дивите Поли Генова, Михаела Филева, актьора Китодар Тодоров, журналистите Драгомир Симеонов, Ники Кънчев и програмния директор и водещ на “Седмицата” на ДАРИК радио Константин Вълков, целия екип на БГ РАДИО, журналиста и влогър Ирина Асиова-Диамант, продуцента Магърдич Халваджиян и фитнес модела Биляна Йотовска. И макар хората да са различни, каузата е една - по-добър живот в родните зоопаркове.\nС инициативата на ЧЕТИРИ ЛАПИ обаче това може да се промени – #ЗовЗаЗоопарковете призовава да се прекрати отглеждането на големи хищници в зоологически градини, които не могат да осигурят необходимите условия. За целта е стартирана международна петиция, която вече е подписана от повече от 40 000 души. Целта е да достигне 50 000. Тя е адресирана до еврокомисаря по околната среда, българския министър-председател и българския министър на околната среда и водите с надеждата, че те ще осигурят прилагането на съществуващите закони и ще се погрижат да подобрят или затворят съоръжения, които не отговарят на законовите изисквания.


Набиране с подхват | BB-Team\nОт 12.07.2012, чете се за 7 мин.\nНабирането с подхват е многоставно дърпащо движение с основен мускулоизграждащ характер. Раменният хват има силов, а тесният хват - акцентиращ характер. Набиранията може да се изпълнят в различни вариации, като всяка от тях носи специфични ползи. Важно е да ги познавате, за да сте сигурни, че избраната от вас техника на набирания отговаря на целите ви в залата.\nПри контузии в китките, прескочете тесния подхват - ориентирайте се към успоредни хватове.\nПрепоръчително е начинаещите да започнат със силово-динамичните техники и едва след овладявяне на основните 2 (по-долу) да преминат към статични вариации.\nСилово-динамично с форсиран старт от корем и флексори на таза - Тук стартовата сила идва от коремните мускули и свивачите на таза. Подходяща е за всички трениращи. Изместването на центъра на тежестта е подобно на горния вариант, но се получава чрез по-скъсено движение, с наваксване от корема и бицепсите. Участието на гръбната мускултура е сравнително облекчено заради асистиращите мускули.\nСилово-динамично с хиперлордоза - техника, при която трениращият залюлява таза и краката напред, след което рязко извива гръбнак в хиперлордоза и наваксва с придърпване. По-рядко срещан вариант при подхватовете, тук рискът от поява на контузия в гръбнака не е за подценяване.\nИкономично или кипинг набиране (Crossfit) - Тук се разчита на генериране на моментна сила чрез комплексна силова верига. Техниката е сложна и ще й отделим специален материал, за да я разгледаме в детайли.\nСилово-статично с леко изкривен гръбнак (отпуснат корем) - висока асистенция от бицепси, брахиалиси. Увеличено участие на по-големия от двата малки гръбни мускула и на ромбоиди.\nСилово-статично с изместен напред център на тежестта (стегнат корем) - увеличена статична роля на правите коремни мускули, облекчени малки гръбни и ромбоиди.\nСтенд с противотежест - позволява генерално отнемане от тежестта на трениращия, с цел подобряване на техническото изпълнение. Препоръчва се на начинаещите.\nТесен подхват (в горна точка, дланите са по-тясно позиционирани от раменете) - акцентиращ хват. Дава водеща ролята на бицепсите и засилва участието на брахиалисите. Намалява функционалната сила на гърба и цялостно в движението.\nРаменен подхват (в горна точка, дланите се до/срещу до раменете) - функционален, силов хват. Подходящ е за изпълнение с висока тежест. Позицията на лопатките дава акцент върху аддукторите/абдукторите на раменния пояс според това дали са изнесени напред, нагоре и навътре, или назад и надолу, или пък са неутрални.\nПълна амплитуда - това е базовият подход, научете първо него. Едва след това можете да се учите да ползвате частични амплитуди. В долна точка тялото виси, а в горна раменете и дланите/китките са в една линия, докато лактите са докосват до ребрата встрани на тялото (или поне са под раменете - гледано по оста на тялото).\nЧастична горна 1/2 - отлична за акцент върху бицепси, аддуктори на раменен пояс.\nУдължена с раменен хват - лоста, докосва гърдите. Тук акцентът силно се поема от адукторите на раменния пояс.\nЗастанете под лоста и изберете хват (тесен/раменен подхват);\nХванете се здраво, направете обратно на надупване (задна тазова ротация) и стегнете корем. Ако лостът е по-високо от обсега на ръцете ви - скочете, овладейте центъра на тежестта и тогава нагласете корема и таза.\nСлед това придърпайте рамене надолу и назад, затваряйки лопатки, и чак тогава започнете да дърпате лакти надолу и назад. Дръжте корема стегнат, а краката леко свити или изправени.\nВ горна точка (длани на нивото на раменете), можете да изберете да оставите раменете в неутрална позиция, да ги придърпате напред, надолу и навътре или назад и надолу - въпрос на цели и акценти.\nЗадръжте в горна точка и бавно се върнете в изходна позиция, като отпускате ставите в обратен ред. Първо раменни, после, лакътни и накрая раменният пояс.\nСпоред позицията на лопатките в горна точка можете да акцентирате в допълнение към тренирането на широките гръбни мускули. Подхватовете като цяло подпомагат акцентирането върху бицепсите, средния дял на трапците и ромбоидите, или иначе казано, среден вътрешен сектор на гърба. За балансирано силово развитие редувайте хватовете и вариациите. В случай на затруднение от мускулен характер (липса на сила) това е сигнал за полярно развитие на мускулатурата.\nАко в долна точка изпитвате усещане за критична слабост, което спира серията преди гърба да се измори, то имате слабост в някои от следните мускули: трапецовидни мускули в среден и долен сектор, ромбоиди, сератуси. В такъв случай тренирайте приоритетно тази фаза от движението с асистенция от ластик/машина. Не опитвайте да се набирате въпреки наличието на подобен проблем с рамене, забодени в ушите в долна точка. Това влошава силовия дисбаланс и създава условия за контузии.\nДълбокото отпускане на раменния пояс (отпускане на лоста), последвано от рязко издърпване надолу (опит за засилка от раменете) е много опасно. Не го правете, това не е начинът да генерирате стартова сила. За последното използвайте корем, таз и крака.\nНабиранията с раменен подхват могат да бъдат включени от трениращите за фитнес и кондиция като основно движение в програмите им за гръб (сплитове), или като първо/второ базово дърпащо движение (схеми бутащи-дърпащи). Подходящо е за изпълнение и при системи за маса, функционалност и сила, и при системи, стремящи се към голям разход на енергия.\nДинамичните набирания с подхват ще подобрят силата на средния сектор на гърба, както и тази на бицепсите ви. Включете ги като алтернатива на широкия хват или гребането от наклон напред.\nБицепсите при набиранията с подхватове са и пръв приятел на трениращия билдър, и най-големият му враг. Ако търсите предизтощение, на бицепсите сложете тесния хват като водещ в една-две серии, след което преминете към акцент за широките гръбни статично и с хиперлордоза. Обратното, ако търсите водеща роля на бицепсите - придържайте се само към 1/2 горна амплитуда и редувайте тесен-раменен подхват. Избягвайте динамични техники с пълна амплитуда, ако имате скъсени бицепси, задни раменни глави и широки гръбни мускули или хиперлордоза в гръбнака.\nВ кросфит упражнението се среща като вариант на набиранията в комплексите: Джи Ай Джейн (G.I. Jane), Лин (Lynne), Мери (Mary), Синди (Cindy), Никол.\nНабирането с тесен подхват често е първото набиране на всеки стрийт фитнес маниак. За балансираното развитие на гърба обаче е редно всеки уважаващ себе си лостаджия да владее различните вариации, различните хватове, както статично, така и в двигателни вериги. Затова разнообразявайте, докато овладеете всички форми и техники.


Начало » блог » 25 съвета, които трябва да спазвате във вашите тренировки\nКачено от Admin в Тренировки, Полезно на Jan 15, 2018 . 0 Коментари.\nДа се върнем към скучната реалност... Колкото и на мнозина от нас да не ни се иска, но горенаписаното си е измислица. В реалния свят тренировките свирят втора цигулка. И, доколкото всеки час от свободното време тук се цени повече от злато, ти нямаш право да го изразходваш напразно. А какво може да бъде по-безполезна загуба на време, отколкото безрезултатния тренинг? Спокойно, ситуацията е поправима. Ти можеш да се възползваш от нашите съвети, които ще подобрят твоят уоркаут днес, утре и за дълго бъдеще.\nТвоят тренинг започва не тогава, когато ти отиваш да тренираш, а когато се събуждаш рано сутринта и продължава, докато ти не си легнеш да спиш. Подготовката – това не е само събиране на сака преди тренировката. Ти си длъжен да приемаш правилната храна в правилното време, за да максимализираш собствената продуктивност в залата. Като допълнение към хранителните вещества, поглъщай и полезни съвети. Чуждият опит никога не е излишен!\n1. Преди уоркаута яж бавно усвояеми въглехидрати\nИзследователите от Университета Лафборо (Лестършир, Великобритания) са изяснили, че атлетите, приемащи на закуска и за обяд бавни въглехидрати, от типа на пълнозърнести продукти, имат ниско ниво на инсулина и изгарят повече мазнини в продължение на деня, а също така притежават по-голяма физическа издръжливост, в сравнение със спортсмените, които до тренировката се хранят с бързо усвояеми въглехидрати, като например бял хляб.\nПолучаваме проста препоръка: убеди се, че всички твои хранителни приеми преди да посещаваш тренировъчната зала, включвайки и последното хранене, съдържат ≈ 40 грама бавно усвояеми въглехидрати. Това може да бъде сладък картоф, плодове, овесени ядки, гъби, грах, пълнозърнест хляб или други общодостъпни продукти.\n2. Няколко часа преди тренинга не приемай особено мазна храна\nСъгласно изследването на Висшата школа по медицина при Университета на Мериленд (Балтимор, САЩ), храните с високо съдържание на мазнини за срок от четири часа снижава способността на оксида на азота да разширява кръвоносните съдове. Това означава, че твоята кръв през тези четири часа ще постъпва много по-лошо към мускулите ти и, съответно, те ще получават по-малко помпане.\nСъветът е следният: до 4 часа преди тренировка (или по-рано) не яж особено мазна храна. За фастфууд, мисля, че не е нужно да споменавам. Той и без това е вреден за трениращите (даже и ако ти не трупаш маса).\n3. Включи зелената салата в последния си пълноценен прием на храна преди тренировката.\nСъщият този Университет в Балтимор е извършил изследване, което показва, че потреблението на зелена салата в съчетание с храна с високо съдържание на мазнини предотвратява ефекта на свиване на кръвоносните съдове, вероятно, за сметка на повишаване на активността на оксида на азота.\nСъвет: 2 часа преди отиването в тренировъчната зала изяж не много голямо количество зелена салата заедно със своето пълноценно предтренировъчно хранене. Колко точно? На теория – необходимо е да Ви стигнат и два листа.\nНепосредствено преди уоркаута:\nНезависимо от това, кога ще започнеш – рано сутринта или вечер след работа, има определени стъпки, които атлетът може и е длъжен да направи, за да бъде готов за предстоящата битка. Отново също, тук ключова роля играе храненето. Но този път къде- къде по-важно е какви добавки употребяваш. Ефективното използване на спортно хранене ще помогне да се постигне оптимална стимулация на организма като отговор на физическото натоварване.\n4. Яж елда за предтренировъчна засилка с въглехидрати.\nЕлдата, от която се правят елдовите палачинки, юфка или се продава във вид на зърна, се усвоява бавно, което позволява да се увеличи издръжливостта и да се изгарят мазнините. Тя също съдържа имитиращ инсулин флавоноид под названието хироиноситол.\nСобствено, препоръка: изяждайки порция юфка или елдови палачинки преди уоркаута, ти ще подобриш доставката на креатин в мускулите преди тренировката и няма да попречиш на процеса на изгаряне на мазнините, което не е изключено при промени на инсулина.\n5. Не подценявай креатина и серумния протеин\nИзследователи от Университета Виктория (Австралия) докладват: при изпитания, хората, които в течение на 10 седмици са използвали креатин + серумен протеин като предтренировъчни и следтренировъчни добавки, са имали увеличение на мускулната маса с 87%, на силата при свиване на пресите – на 36%, на силата при присядане с щангите – на 27%, и на силата в тягата – на 25%. Освен това изгарянето на мазнините при тези субекти се е извършвало с 3% по-ефективно, отколкото при атлетите, които са приемали креатин + белтъци преди закуска и преди сън. Изводът остава за Вас.\n6. Кофеинът преди тренировки също помага\n”Изследвания (забележка на преводача: какви именно изследвания, авторът на оригиналния текст не уточнява) доказват, че кофеинът като “предтренировка” е напълно работещ стимулатор на издръжливостта, изгарящ мазнините и успокояващ болката. Той смекчава болката в мускулите,благодарение на което може да се правят повече повторения”.\n”Също така, съгласно научната работа на учените от Университета в Небраска – САЩ, у субектите, приемащи кофеин преди тренинга, се наблюдава увеличение на едноповторния максимум (1ПМ). В случай на преса от лег – натрупване от почти 5 фунта (2.27 килограма). Забележете: кофеинът от кафе в този план работи по-зле, отколкото кофеиновите добавки.\n7. Прием на аргинин 30-45 минути преди уоркаута\nЕдно от изследванията, публикувани в списание “Nutrition”, е потвърдило, че дългосрочното потребление на аргинин преди тренировки способства за увеличение на 1ПМ до 20 фунта (9.07 килограма). Данните са били получени в резултат на експеримент с две групи от хора: първата група от хора е приемала аргинин, а втората- нищо (плацебо).\n8. Прибавяй екстракт от какао в своя предтренировъчен коктейл.\nУчени от Университета на Калифорния (Калифорния, САЩ) са открили, че съдържащият се в какаото флавоноид с названието епикатехин повишава нивото на оксида на азота в кръвта и разширява кръвоносните съдове. С други думи, потреблението на екстракт от какао способства за помпането на мускулите. Жалко само, че специалистите не са посочили конкретни дозировки.\nНикой не иска да идва на тренировка без сили и през цялата сесия да остава вял. Ако ти не можеш да се подготвиш нормално за уоркаута, то поне следвай препоръките на професионалистите по време на неговото времетраене, за да оптимизираш собственото си състояние.\n9. По време на последните сетове прави форсирани повторения\nФинските специалисти са открили, че ако атлетът се упражнява с форсирани повторения, то неговото ниво на хормона на растежа (соматотропин) нараства почти на 4,000%. Нашата препоръка се заключава в следното: в последния сет на всяко упражнение, след като достигнеш лимита, накарай себе си да направиш още 2-3 форсирани повторения. Обаче ги внедрявай рационално, за да не се сблъскаш с пренатренираност.\n10. Не се упражнявай до отказ във всеки сет\nАвстралийски учени са открили, че тренировките с един сет до отказ увеличават силата в сравнение с тренировки без сетове до отказ. Въпреки това, ако субектът изпълнява повече от един отказен сет, то ще получи почти два пъти снижаване на прираста на сила. Съвет: при отделните упражнения е полезно да се натоварвате до отказ, но не при всички.\n11. Фокусирай се на целеви мускули\nТози път нашата препоръка се основава ва данните от експеримент на британски учени. Те са определили, че трениращите, които се фокусират на бицепсите по време на изпълнение на вдигания на щанги за бицепс, проявяват повишена мускулна активност, ако се сравнява с тези, които на протежение на упражнението мислят за странични неща.\nЗатова Вие, по време на всяко повторение дръжте в главата си само мисли за тренираните мускули. В залата тебе трябва да те интересува само развитието на мускулатурата , а не това, колко имаш да плащаш по кредитите през този месец, или кога тази блондинка в късите панталонки ще започне да прави тяга под наклон. На дълга дистанция повишената мускулна активност може да доведе до допълнително натрупване на мускулна маса.\n12. Варирай скоростта на движенията\nВ друго австралийско изследване, субекти на което са изпълнявали по-бързо повтарянията (по една секунда за позитивната и за негативната фази), е било доказано, че при такъв сценарий атлетите получават по-висока прибавка на сила, отколкото когато се упражняват с бавни повтаряния. (по три секунди на позитивната и на негативната фази). Това се обяснява с факта, че бързо свиващите се мускулни влакна по-добре са предразположени към увеличаването на силата.\nНо не всичко е така еднозначно. Работата е в това, че при изпълнение на бавни повтаряния субектите получават по-високо увеличение на теглото. Най-вече защото техните мускули по-дълго се намират под напрежение. Така че нашият съвет е следният: грамотно съчетавай бързите и бавните повтаряния, за да постигнеш максимална прибавка и на сила, и на тегло.\n13. Тренирай с няколко партньори\nТук всичко е просто: когато пауерлифтерът изпълнява своя едноповторен максимум в обкръжение от зрители, той е по-силен, ако го прави в самота.\n14. Слушай музика по време на уоркаута\nДа се обърнем за помощ към Изследователската група на Вайдер. Нейните специалисти са потвърдили следната закономерност: ако атлетът в течение на тренировката слуша любимата си музика, той е способен да изпълни повече повтаряния. В “музикалния експеримент” бодибилдърите са движили плещите си и като средно постижение правят 1-2 повтаряния повече от обикновено.\nС други думи, разказите за това, че с музиката тренингът е по-ефективен – не са празна приказка. По-добре е да не се игнорира толкова ценен източник на мотивация. Създай си собствена плей-листа от любими песни, за да прогресираш по-бързо.\nДа, упражненията с тежести, които не позволяват да направите повече от 4-5 повтаряния, са добри и за прираста на сила, и за натрупване на тегло, ако се съчетават с облекчено трениране, при което може да се направят, например, 8-12 повтаряния.\nОбаче твърде големите тежести дават обратен ефект, което и са доказали изследователите на Бейлърския университет в Тексас, САЩ. По думите на тексаските учени, билдърите, трениращи предимно с шестповтарящи се максимуми (6ПМ), имат повишено ниво ва активен миостатин. Нашата препоръка е: както и да Ви се иска да работите с максимални тежести, дръжте се правилно.\n16. Стойте далече от нестабилни повърхности\nСтава дума не само за тяхната травмоопастност. Ако се вярва на канадските учени, а ние нямаме причина да не им вярваме, то при натиск от лежане на тренировъчната топка (фитбол) се извършва 40% понижаване на силата, в сравнение със същото на скамейката. Даденият факт е потвърдило и изследване, извършено в Апалачкия държавен университет в Ню Йорк, САЩ. При него, изпитващите са правили клекове с щанга на нестабилен под.\nИзвод: доколокото даже и мизерно спадане на мускулната активност и на силовите показатели се отразява негативно на процеса по натрупване на мускулна маса , упражнявайки се, трениращият е длъжен да избягва фитболите, нестабилните подове и всякакви други нестабилни повърхности.\n17. Кардио след силов тренинг?\nЯпонците се славят със своите странности. Спомнете си поне една телевизионна реклама от страната на изгряващото слънце. Този път те са извършили необичаен спортен експеримент.\nАзиатските специалисти са изяснили,че когато трениращият прави кардио до пълноценен уоркаут, отделянето на растежния хормон при него в отговор във вдигането на тежести се понижава примерно с 1,100%. Това, ако го сравним със сценария, при който кардио се прави след завършване на силовия тренинг.\nСъвет: опитайте се да внедрите аеробни натоварвания след вдигането на тежести или на следващия ден. Човек никога не знае, възможно е така наистина да е по-добре.\n18. При тласъците използвай маншети или еластични бинтове.\nТози, на когото ние можем най-точно да се доверим, това е изследователската група на Вайдър. Едно от последните изследвания е установило, че ако бодибилдърът тренира гърба, използвайки маншети, еластични бинтове или друго средство, защитаващо ставите, той средно изпълнява 1-2 повтаряния повече, отколкото обикновено. Дадената закономерност е валидна предимно за упражненията за разтягане.\nУоркаутът е свършил, ти сериозно си поработил над тялото си. Отлично! Но е рано да се разпускаш, та нали това не е била последната ти тренировка.\nСлед завършване на тренинга организмът се нуждае от гориво, като минимум заради това, че е необходимо да се възстанови. И на тебе самия за това време ти е необходимо ментално и физически да се подготвиш към предстоящата работа по расслабването. Така да се каже, започва новият етап.\nСледвайки долупосочените препоръки, ти не само ще способстваш за възстановяването на организма си след неговото изтощаване на тренировката, но и ще подготвиш себе си за следващото отиване в тренировъчната зала.\nТози път ще се позовем на изследването на споменатия по-рано Бейлърски университет: употребявайки в течение на 10 седмици коктейл от серумен протеин и казеин след приключването на тренировката, субектът придобива по-изразено увеличаване на мускулната маса (забележка на преводача: доколко конкретно, авторът на оригиналния текст не уточнява). Това, ако го сравняваме със сценария, когато посочените добавки не се използват или когато се използва само една от тях.\nВ резултат получаваме прост съвет: не игнорирай серумния протеин и казеин, тъй като техният коктейл е ефективен, което е потвърдено от теорията и от практиката.\n20. Разстягания след тренировка\nРаботата е там, че загрявката преди вдигането на тежести може да те направи по-слаб. Специалисти от Тексаския университет в Остин, САЩ, саизучавали реакцията на спортсмените при загрявката до и след изпълняване на силов тренинг и са получили като минимум интересни резултати: атретите, които са се разтягали преди тренировка, са били по-гъвкави. При това е доказано, че да се разгряват при вече разгрети мускули е по-просто и по-безопасно.\n21. Подхранване с креатин, с бързоусвоими въглехидрати и с алфа-липоева киселина.\nКратко и ясно: изследование, извършено в Университета Саскачевана (Канада), е показало, че субектите, употребяващи алфа-липоева киселина, креатин и захароза (бързи въглехидрати) веднага след тренировка, получават по-високо ниво на креатин в мускулите, отколкото тези, които напълно игнорират или употребяват само едно от посочените вещества. Оптимално: 3-5 грама креатина + 50-100 грама бързи въглехидрати + 300-500 мг алфа-липоева киселина.\nДоколкото голяма част от представените по-горе препоръки е насочена към подобряване на предтренировъчната подготовка и следтренировъчното възстановяване, ние решихме да добавим още 4 точки, които са предназначени за подобряване на тренировъчния процес като цяло.\n22. Не занижавай и без това ниското ниво но холестерола\nНие всички знаем, че холестеролът е важен за съхраняване на стабилно високо ниво на тестостерона. Това се потвърди и от експертите от Кентския държавен в Охайо, САЩ. В проведената от тях научна работа изпитващите (възрастни мъже, съблюдаващи диета с по-високо постъпление на холестерол) след 12 седмици тренировки са получили 55 % добавка на сила, а процесът на мускулното нарастване при тях се е извършвал 5 пъти по-бързо, отколкото субектите, потребяващи минимум холестерол.\nСъвет: не се отказвайте от холестерола напълно, 1-2 цели яйца с жълтъците няма да те убият, но затова пък ще позволят на организма да ускори процеса на натрупване на тегло и ще увеличат силовите показатели. Също към източниците на полезен холестерол се отнасят: черен дроб, миди, патешко месо и много други общодостъпни продукти.\n23. Тренирайте рано сутрин, ако ви позволява графикът\nАко трениращият се занимава с тренировки преди работа (след 06:00, но не по-късно от 10:00), то след изтичане на 10-седмичния период ще получи по-изразена добавка на мускулна маса и по-силно ще изгори телесните мазнини. За това говори изследването, извършено от учени от Университета на Южно Мисисипи.\n24. Всеки ден прием на гореща вана и ли посещение на сауна\nОтново японските изследователи и техните странни експерименти: специалистите от страната на изгряващото слънце в продължение на две седмици използвали опитни мишки за проследяване на въздействието на високата температура (от порядъка на 40 градуса по Целзий ), след което регистрирали, че при тези гризачи с 13% се е увеличило теглото. Предполага се, че ефектът се е развил в резултата на шоково влияние на високата температура върху белтъчния метаболизъм. С други думи, при систематично въздействие на топлина при животните може да се отделят специфични белтъци.\n25. Изпивай 4 чашки чай на ден\nПоследната наша препоръка: и последното цитирано изследване. Специалисти от Университетския Колидж на Лондон, Великобритания, са открили следното: при субектите, които са подложени на физически и психологически стрес, но изпиващи 4 чашки чай на ден, се е наблюдавало два пъти снижение на нивото на кортизол в сравнение с тези, които също са преживявали стрес, но чай не са пили. (на тях им давали плацебо).\nИзвод: чаят директно снижава активността на катаболичните хормони и опосредствено стимулира анаболичните процеси. (забележка на преводача: авторът на оригиналния текст не уточнява, за какъв вид чай става въпрос, вероятно, все пака за съвсем обикновен черен чай, който може да се купи във всеки магазин).\nКато заключение ще добавим няколко думи и от нас. Първо, някои от предоставените съвети изглеждат спорни, обаче сред тях има и такива, които е по-добре да имате предвид. Второ, ако ти се стремиш към максимално резултатни тренировки, то ти препоръчваме да посетиш нашия интернет-магазин.. На сайта Anabol.bg е представена актуална информация, която задължително трябва да се прочете преди поръчка на спортни стимуланти.\nТук можете да направите поръчка на стероиди без излишен риск и то на добри цени.\nТрето, за много трениращи да овладеят сет на присядания със 100-килограмова щанга е по-бесно, отколкото да намерят свободно време за посещения в тренировъчната зала. За тези от Вас, които се отнасят към тази група, следва щателно да подхождате към собствения тренинг. Вие не искате да си губите силите и времето напразно? Всяко повтаряне, всеки сет и всяко упражнение трябва да допринасят максимум полза. Както се казва, всичко трябва да се извършва правилно!\nЕтикети: съвети за диета, съвети за тренировка, спортна подготовкаПоследна промяна: Sep 08, 2020


Почина една от най-големите легенди в моторните спортове - Спорта.бг\n04.08.2017 | 11:14 | SPORTA.BG\nЛегендата на испанския и световен мотоциклетизъм Анхел Нието издъхна вчера в болница, след като получи огромна травма на главата в пътен инцидент на испанския остров Ибиса. 70-годишният Нието се бори няколко дни за оцеляването си, но въпреки усилието и на лекарите, той е починал.\nПреди седмица той катастрофира със своето АТВ и бе откаран в болница. Там бе поставен в изкуствена кома и дори лекарите съобщиха, че в даден момент състоянието му се е стабилизирало. Нието е претърпял операция, но и това не е било достатъчно, за да оцелее.\nСмъртта му потопи в скръб всички привърженици на моторния спорт. Нието е човекът, който запалва страстта към мотоциклетизма у всеки испанец, благодарение на огромните си успехи. Той се състезава от 1964 до 1986 година и през този период печели 6 световни титли в Мото GP при 50-кубиковите мотори и 7 трофея със 125-кубиковите. Само италианецът Джакомо Агостини има повече спечелени титли - общо 15. Испанецът е на трето място в историята на спорта по брой победи в състезания - той е печелил полпозишън цели 90 пъти и е задминат само от Валентино Роси (115) и Агостини (123).\nНието е обичал да казва, че е световен шампион 12+1 пъти, защото бил много суеверен. Колкото и титли да е завоювал, той ще остане в сърцата на феновете като един от най-великите мотоциклетисти, раждали се някога.


Adiphene мнения: ефективно прави този продукт за работа? | ArtPlume Adiphene мнения: ефективно прави този продукт за работа? | ArtPlumeArtPlume\nAdiphene мнения: ефективно прави този продукт за работа?\nСпоред различни продукт за отслабване ревюта, свидетелства и коментари, Adiphene прави добри пълномощията и прави в началото на диетата хапче индустрия.\nAdiphene е билков продукт, който действа като ефективен алтернативен да адипекс.\nТози продукт може да помогне изгаря мазнините 5 пъти по-бързо от стандартния си средна хранителна хапче. Неговите свойства включва 3 мастните метаболизатори, свързващо вещество, мазнини, 1 апетит редуктор, 2 термогенни бустери и 5 стимуланти. Над всичко, тя се състои от 12-мощни и мощни съставки за отслабване, за да ви дам, че дълготраен положителен резултат.\nОсновните съставки на Adiphene.\nИма 12-мощните съставки в Adiphene, но тук са 5-те най-важни съставки:\nГорчив портокал е подобрител на природен загуба на тегло.\nХром пиколинат спомага за повишаване на ефективността, с която работи инсулин, инсулин е съединението, което регулира консумацията на захар.\nЕкстракт от гуарана играе роля в правилно превръщане на поглъщане храната в енергия, която може да се използва.\nЖен-шен Panax екстракт от корен се смята, че да повлияе на начина на кръвната захар се използва в тялото.\nЕкстракт Какао съдържащ теобромин и полифеноли, което предотвратява съхранение на мастните тъкани и да се увеличи скоростта, с която те се изгарят.\nЗа разлика от адипекс или други популярни хапчета за отслабване, Adiphene предлага нещо повече от загуба на тегло. Adiphene предимства:\nУвеличаване на силата, издръжливостта и либидото.\nОсигуряване на термогенезата (за изгаряне на мазнини).\nHome » Adiphene » Adiphene мнения: ефективно прави този продукт за работа?


Литературен свят » Публицистика брой 68 декември 2014 » СЕРГЕЙ РУМЯНЦЕВ\nЗа Сергей Румянцев на прилягат неговите собствени слова: „Поетът - истински свободен - е смел, безстрашен и правдив.” И наистина неговите стихове го характеризират като смел син на селото.\nЕдин безспорен талант, който предпочиташе да се бори срещу всяка неправда, да я пронизва със стройни словесни стрели и да жигосва всички врагове на българския селянин, отколкото да търси вечното и безсмъртното.\nВремето беше тежко, непоносимо. Три безсмислени войни - три дълбоки и смъртоносни рани в снагата на народа. Дойде катастрофата. Тя роди справедливия гняв в народното сърце и тоя гняв създаде и раздвижи земеделската стихия срещу виновниците. Тази стихия роди и Сергей Румянцев.\nВ неговия опростен, строен стих има: нападки, жигосване, бунт, отричане на политическите безумци, възторг, преклонение и обич към народа и всички ония, които честно и предано служат на свободолюбивия и правдив български селянин. Румянцев се стреми да остане изцяло с душа и сърце във всички болки на измамения, ограбен и пожертван селянин.\nРумянцев няма време да чака. И затова е винаги в първите редици - челник, вдъхновител и борец. Той се гневи, заканва, но в тия пориви не личи нито злобата, нито отмъщението. И тук Румянцев остава верен син на селото. Заплашва, но не насилва, сочи жертвата, но не я предава на палача. Защото народът е всичко - той е солта на земята и е нравствеността, но не и безнравствеността. Той не е и не може да бъде убиец, а само убиван.\nЗа Румянцев пътят на селянина е определен. Той го завеща на младите: „… и посред бури в блян лазурен за слънце няма ний да спрем.”\nИ тъкмо тоя копнеж за слънце придаде на пламналия му стих безстрашие и правдивост, които предизвикаха черните палачи на народа да посегнат и на неговия светъл, чист, възторжен и любвеобилен живот.\nПогубиха го не като враг, а само като син на народа.\nА всяка народна жертва е свята, велика и незабравима.


BIMM е едно от най-новите и модерни висши учебни заведения за музика и музикален бизнес с пет кампуса във Великобритания, един в Ирландия и един в Германия. Институтът предлага качествено образование и отлични възможности за бъдещо професионално развитие. В резултат на инвестиции от над 3 милиона паунда, кампусът в Манчестър е превърнат в най-модерното висше учебно заведение за съвременна музика. Ключовите локации на кампусите дават възможност на студентите на BIMM да получат незаменим практически опит и да станат част от музикалния бизнес.\nОсвен разнообразните музикални пърформанси и бизнес програми, студентите могат да се запишат и в майсторски класове под ръководството на най-известните световни музиканти. Курсовете се водят от работещи в музикалната индустрия професионалисти, което помага на студентите да осъществяват ценни контакти. Над 80 % от завършилите студенти успяват да се реализират до 6 месеца след дипломирането си. Някои от тях стажуват в известни музикални и аудио компании, а други започват собствена солова кариера и печелят музикални награди или популярни музикални реалити програми.\nУспешната реализация на студентите се дължи на тесните връзки, които изграждат и поддържат след завършването си с Alumni Network на университета. Сред възпитаниците на BIMM са известни имена като Tom Odell, James Bay, George Ezra, Jason Cooper и др.\nBIMM не разполага със собствени общежития. Студентите могат да избират настаняване в частни студентски общежития, частни квартири или приемни семейства.\nПрофесионална диплома (1 или 2-годишна програма)\nEvents and Sound Production\nLive Sound and Tour Management\nPopular Music Performance (Guitar, Vocals, Drums, Bass)\nPopular Music Performance (Guitar, Vocals, Drums, Bass) with Foundatio


Съвети за грижа за косата - Здравница\nНачало › Заболявания › Други › Съвети за грижа за косата\nВсичко за Съвети за грижа за косата:\n3. Отправяйте мисълта си към корените на косата си. Мислете как с всеки изминат ден те стават все по-здрави и все по-здрави.\n4. За косопад се препоръчва също, да се мокри косата с хладка вода 3 пъти на ден.\n5. При окапване, да се търка косата с отвара от корени на репей.\nСтатии за Съвети за грижа за косата


Местни избори 2019 :: В Пиринско се гласувало и със "симпатично" мастило :: Monitor.bg\n„Гласът ни не е зачетен, защото химикалката, която беше поставена в тъмната стая, е нередовна. Малко след писането синьото мастило изчезва. Подадохме вече сигнал до ЦИК за касиране на изборите в нашето село“, каза пред журналисти Ангел Зайков, един от кандидатите за кмет на Копривлен. На същото мнение е и Катерина Влахова, която е била секретар на 11 СИК в селото:\n„Започвайки да броим гласовете в бюлетините установихме, че десетки от последните бяха бели. Не вярваме толкова много хора да са се разходили до изборната секция, само за да пуснат празни бюлетини. Омерзени сме! В Копривлен хората са възпитани, образовани и активни“, каза Влахова.\n"Симпатичното" мастило е известно още от шпионските времена на Хитлер и Сталин. Минути след писането избледнява и за да се възстанови, трябва бюлетината да се затопли. Компетентните органи вероятно ще поставят на „гореща“ експертиза подозрителните бюлетини в Копривлен и другите две села в Неврокопско, за да преценят, дали трябва да бъде касиран вота на хората.\n„Напълно е възможно това да се случи. Съдът има право да касира изборите, каза тази сутрин проф.Михаил Константинов по БТВ. Надявам се този случай да бъде разчепкан докрай. Празни бюлетини се броят за недействителни. Общият брой на недействителните гласове на първи тур е 661 000. Това е 8,5%. Това не е европейска норма.


Гратис във влака, заради нощен бар | Sakarnews – новини, анализи, коментари от Югоизточна България\nОт Сакар нюз октомври 18, 2017 07:44\nУникални дърворезби на харманлиец красят домове по целия свят 1 05.окт.\nЗадържаха двама биячи, намесени в любовен триъгълник 0 19.окт.\nКато завърших гимназия, се появиха две неизвестности в живота ми – казарма или академия. За да вляза в академията, се иска много труд и усърдие, и най-вече талант. Учителят ми по рисуване, другарят Димитров, многократно ме убеждаваше, че го имам и трябва да продължа напред. Аз свикнах с тази натрапчива мисъл и не можех да я пропъдя от съзнанието си.\nЗапочнах трескава подготовка, няколко пъти, може би 7-8, ходих до Пловдив и до София при професор – художник. Правих няколко рисунки от натура на женска и мъжка глава и ги носих да ги проверява, за да ми каже къде да наблегна и да ми даде нова задача.\nЕто, че дойде време за изпитите в София в Художествената академия на ул. „Шипка” 1, в центъра. Заминах за столицата с още трима мои приятели: Богомил Стойчев, Иван Гогов и Гошо. Аз и Гошо щяхме да кандидатстваме в художествената, а Богомил и Иван в театралната академия. Настанихме се в апартамента на вуйчото на Гогов на ул. „Ген. Заимов” – стара, модерна кооперация с голям, модерен апартамент. В една от стаите се мъдреше пиано. За пръв път виждах такъв апартамент. Търкаляхме се на големия персийски – два пръста дебел килим на воля. Там направихме гениален план къде ще ходим на другия ден.\nРешихме да се разходим из София. Заобиколихме ЦУМ и влязохме вътре. Не знам колко време сме обикаляли, но когато излязохме навън, беше тъмно. Не бяхме разбрали кога се е стъмнило, защото вътре в залите беше ослепяващо светло и осветителните тела ни заблудиха.\n– Боги, какво ще кажеш тази вечер да идем на бар – предложих и всички се спогледахме. Намерихме го. На входа стоеше човек, специално облечен като генерал с лампази, фуражка и бели ръкавици.\n– Добър вечер, момчета, заповядайте. На бар ли? – обърна се към нас „генерала”.\n– Да, на бар – отговорих и погледнах към другите.\n– Добре сте дошли тогава, но в този вид не може да влезете.\n– Защо да не може да влезем, какъв ни е видът? – учуди се Гошо.\n– Не знаете ли? От къде сте?\n– От провинцията, от Марица, Сеймен, от далече, чак от турската граница.\n– Разбрах, знам къде е . Там отидоха три години от младостта ми. Служих в „черния полк” и имах приятелка Желка. Та, тука има правила, момчета. В бара се влиза официално облечен, с костюм и вратовръзка.\n– Добре, ама ние нямаме, значи ли, че няма да влезем. Дошли сме да кандидатстваме за висше. От къде вратовръзки?\n– Спокойно – каза „генерала” – ще ви уредя. Ето тука – и показа към една тясна врата – има гардероб, който разполага с такива атрибути – реквизит за такива гости като вас.\n– Струва ли нещо? –попита Гошо.\n– Струва. Зависи, колко часа ще стоите, за колко сте ги наели?\n– Ами добре, да речем за час, час и половина. Колко?\n– За час и половина – 4,50 лв., три лева на час.\n– Е, приятели, какво ще кажете? Ще се потопим ли в нощния живот на София? Аз съм за.\n– Щом си за и ние сме за – каза Боги.\nИзбрахме си по един костюм, пременихме се, оправихме си алабросите и влязохме. Едно пиколо ни посочи масата и ние се настанихме. Играхме, пихме, веселихме се и „плакахме” като плащахме, защото, като видяхме сметката, ни се стричи дъвката – беше космическа. Бяхме си поръчали по едно голямо уиски – шотландско „Сто гайди”, безалкохолни, фъстъци, бадеми за мезе, поръчката я повторихме и накрая си тръгнахме с празни джобове. Оказа се, че общо сме останали с 33 лв., сиреч до края на престоя ни в София ни се падаше по 6,50 лв. на ден. Хайде сега „трай, коньо за зелена трева”. Прибрахме се с една стиска ядки, фъстъци и бадеми. Някъде към 4 часа сутринта усетих, че коремът ми започна да къркори.\nСутринта закусихме с по една баничка и лимонада и отидохме на изпита. На гарата събрахме пари само за два билета, аз пътувах с легитимация, а трябваха пари още за един. Ами сега. Огледахме се за някой познат маричанин, но за съжаление ударихме на камък.\n– Сега, приятели, ще рискуваме. Ето как, този номер го направихме с Гуспата и Дело. Тогава бяхме трима, пътувахме от Кирково до Пловдив с два билета, а сега ще пътуваме четирима с два билета до Сеймен. Ето какъв е номерът. Понеже София е първа гара, кондукторът винаги проверява, затова единият ще стои с багажа близо до тоалетната, а другите трима ще са вътре в нея докато мине проверката. Подаваш двата билета и казваш, че другият билет е на сестра ти, която е в тоалетната. След като кондукторът си тръгне, останалите изскачат от нея, освен ако някой не е припаднал вътре от миризмата. Шегувам се, момчета, за припадъка.\nИ така, номерът мина и ние се прибрахме по-живо, по здраво. Остана да чакаме резултата от изпита.


Начало > Речните нива остават без съществени изменения\n06:14, 22 сеп 15 / Общество 25 127 Шрифт:\nПо данни и прогнози на Националния институт по метеорология и хидрология на много места днес главно в Югозападна България ще има валежи, а в сряда на отделни места в източните и южните райони. Количествата – от 3-15 л/кв.м.\nВъз основа на метеорологичната прогноза, обработената хидрологична информация и моделираните водни количества от НИМХ – БАН в Дунавския басейн днес нивата на реките в по- голяма част от басейна ще се понижават или ще се останат без промяна.\nНа 23 септември са възможни краткотрайни незначителни повишения на нивата на реките във водосборите на горното течение на р. Росица (в поречието р. Янтра) и в горното течение на р. Осъм. Водните количества във водосбора на р. Янтра ще бъдат под прага за внимание; моделът за водосбора на р. Русенски Лом прогнозира, че нивата ще останат без съществена промяна.\nНивото на река Дунав продължава да се понижава. Според прогнозата на АППД, на 23 септември при Русе то ще спадане с 10 cm, очакваното ниво е 14 cm.


Яжте мръсно! | Жената днес\n13605 ПРОЧИТАНИЯ ОТ 11 април 2017\nВлошеното качество на храната. Свръхконсумацията на храни, съдържащи рафинирана захар, на хибридни житни култури и други лишени от ценни вещества преработени и ГМО продукти, съсипва червата.\nРъстът на токсични вещества в околната среда. Токсичните вещества в околната среда, хранителните подобрители и консерванти и дори почистващите препарати за дома и козметичните продукти са довели до натрупването на опасен токсичен товар в телата ни, което влошава чревното здраве.\nВисоките нива на стрес. Емоционалното напрежение нанася реална вреда на червата и отслабва имунната система.\nВойната срещу микробите. Заради пристрастеността ни към дезинфекцирането на ръцете и домовете ни, прилагането на широкоспектърни антибиотици при безобидни оплаквания и прекалената обработка на храната ние сме разрушили естествения си микробен баланс.\nПрекомерната употреба на лекарства. Днес ненаркотичните аналгетици и други обезболяващи се приемат в рекордни количества, а антибиотиците се предписват по най-незначителни поводи. Всички тези синтетични медикаменти са навредили на червата ни, като са изложили на риск мукусната бариера, увредили са чревните власинки и са унищожили неизмеримо много добри бактерии.\nНеговата книга „Яжте мръсно!“ включва съветите на д-р Акс за здравословен начин на живот, с които да преборите синдрома на чревната пропускливост – основна причина за множество болести.\nВремето в утробата и раждането предопределят целия ни живот 666306 прегледа\nД-р Здравко Арнаудов: Здравословният начин на живот може да е опасен! 507758 прегледа\nКак да изчистим банята до блясък – гениални трикове 424378 прегледа


За гарантирана радост от секса - Arena Media\n13.10.2021 » За гарантирана радост от секса\nОргазмите идват в всякакви форми и размери. От умопомрачителни и разтърсващи, при които пръстите на краката ви се свиват до едва доловими отблясъци на радара на удоволствието. Като цяло, всеки оргазъм е различен по интензитет.\nВ крайна сметка, целта на секса не трябва да бъде оргазъм. По-важно е самото пътуване, отколкото крайната точка. А достигането до оргазъм започва в главата.\n„Оргазмите се случват заради въображението, а не когато се стумулира конкретна част от тялото. – твърди сексологът Карол Куин. – Това е и причината оргазмите да варират толкова много. Но освен нагласата, няма как да не споменем още нещо важно. Позите. Те също играят важна роля, що се отнася до силата на оргазмите.\nСпоред проучване сред 994 души на възраст от 18 до 74 години, проведено от Superdrug Online Doctor, цитирано от trafficnews.bg, и мъжете, и жените имат предпочитания кои позиции доставят „най-добрите“ оргазми. От изследваните 49% са жени, 51% са мъже и по-малко от един процент не се идентифицират като мъже или жени.\nЕто четирите най -добри позиции, които според анкетираните жени водят до най-добрите оргазми.\nЗа 28% от анкетираните жени, ездачката е довела до най -добрия оргазъм, заедно с 32%, които съобщават, че тази позиция увеличава шансовете им да изпитат множествен оргазъм. Като се има предвид, че по -голямата част от дамите се нуждаят от стимулиране на клитора до кулминацията, има много смисъл, че когато става въпрос за оргазми, особено за най -добрите, те да предпочитат секс поза, която им дава възможност да стимулират клитора си.\nНа второ място, 23 % от жените оценяват мисионерската поза като способ за достигане на най-добрите оргазми. С повдигане на бедрата и леко триене, можете да получите клиторна стимулация в това положение със сигурност.\nЗадна прашка или кучешката\nТова, което е толкова страхотно в кучешкия стил, особено когато става въпрос за страхотни оргазми, е, че осигурява стимулация на G-точка. А ако използвате вибратор или пръстите си, може да включите и клиторна стимулация. Двамата заедно отваряте вратата към възможността за смесен оргазъм и кой не иска това? Може би поради този факт 20 % от анкетираните жени казват, че задната ги е довела до най -добрите оргазми.\nВъпреки че позицията 69 не винаги получава доверието, което заслужава, включва клиторна стимулация и определено предлага възможност на жените да постигнат разтърсващ оргазъм. Като се има предвид това, 9% от жените посочват 69 като позиция, която им дава най-добрите оргазми.\nНо, както при всичко, няма една позиция, която да работи за всички. Въпреки това, ако все още не сте изпитали оргазъм по време на секс, тези пози може да си струва да се обмислят.