МСАТ Кейбъл ЕАД - отношение на фирмата към служители, условия на труд и заплащане\nМСАТ Кейбъл ЕАД /img/frontend/nomap.png"\nДа попитам каква е горе-долу заплатата като техник за град Варна?\nПодробна оценка от Антони\nЕдна от малкото стабилни и лоялни фирми в града. Сигурен съм, че и след 100 години ще я има.\nДжим Кери Кабелджията\nПодробна оценка от Джим Кери Кабелджията\nТИМ-Варна са собствениците на МСАТ! Ако искате да стимулирате изнудването, рекета и мафията - бъдете техни абонати! Новите комплекси на ТИМ се строят с окабеляване към МСАТ - ако искаш да си към друг провайдер, трябва да правиш КОЛЕКТИВЕН ИСК или жалба към КЗК и КЗП, като ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ТИ Е НУЖНА ПОДКРЕПА ОТ МЕДИИТЕ !!!\nДобро място за работа, ако търсите сигурност, коректност и спокойствие. Ако търсите развитие - не. Има вероятност за повишение, но е по-скоро рядкост. Заплащането е добро. Има ваучери за храна, някакви карти за намаления в различни обекти, имаше и карта за спорт, но я спряха, понеже нямаше достатъчно желаещи. Осигуровките са на пълна заплата, колегите стават, средата е спокойна, има 2-3 фирмени партита годишно. Като цяло става. Обаче ако си амбициозен човек, който иска да се катери по кариерната стълбица, е малко вероятно да успееш. Не е невъзможно, но трябва да си някой гений или да те препоръчат специално. Време е и да повишат заплатите, че инфлацията се вдигна, всичко поскъпна.\nИзключително некоректна фирма!Платих си таксите за 3 месеца,след като изтече първия ми спряха услугата и казаха,че не съм си платил!Техническото обслужване и сигнала също са под всякаква критика.Ако искате здрави нерви не се занимавайте с тези мошенници !\nхубав е канала няма нищо да ми го прекарате улица цар симеон-васил коларов-40,\nПодробна оценка от Любомира\nИзненадана съм от долните коментари. Очаквах да видя съвсем различни мнения за тази фирма. Като дългогодишен служител, който не се ползва с никакви връзки и преференции, съм видяла само добро отношение от колеги и началство. Не мога да се оплача от заплащането, което, като за стандарта на живот в града, си е повече от добро. Освен това се получава винаги навреме. Осигуровките са на реална заплата. Нещо, което е рядко срещано не само във Варна, а и в държавата. Всички правила на трудовото законодателство се спазват. Колегите са нормални и възпитани хора. Разбира се, има си и недостатъци, но като гледам какво е положението по другите фирми, просто нямам очи да си оплача от МСАТ.\nКакво е заплащането до 500 до 1000 до .....?\nИ аз работя в фирмата и при нас е просто смешно и плачевно в всяко отношение.\nСлужител съм от много време и като такъв, имам доста информация за нивото във фирмата. Заплащането е сравнително добро и всичко би било отлично, ако не беше автократичния стил на управление, липсата на каквато и да е възможност за развитие и пълното отсъствие на мотивационни схени и модели за служителите.\nБихте ме запитали защо все още съм служител. Ами не мога да ви отговоря. Може би единствени заради сигурността, която ми дава в момента. Преди 4 години бих напуснал почти веднага. Невъзможно е да се расте, защото структурата на фирмата не го позволява. Не се влагат пари за обучения и допълнителна квалификация, а ако случайно има - то е за определени хора. Не се стимулира (нещо повече - не се толерира!) креативност, мисъл и обвързаност с фирмата. Методите на управление и комуникация са изключително автократични и на практика всички решения са съсредоточени в един или двама души, които нямат нито желание, нито намерение да споделят или да приемат чуждо мнение. Всеки опит за изказване на мнение, предложение, опит за обсъждане, се потиска и мачка, така че да не се прави почвече. Ако си много настоятелен - ти сочат вратата.\nЗа бонуси, социални придобивки, тимбилдинги, премии и т.н. изобщо не се говори. Непознати са и не е добре да се обсъждат.\nНай-лошото е отношението на шефовете. В общи линии по никой начин служителите, които има виждания, идеи, мнение, не са стимулирани, а напротив - мачкат се пряко и коствено, така че да се остане на средно, незабележимо ниво и да не се шава много. Усещането е обидно за всеки уважаващ себе си, средно интелигентен човек. Усещането е за диктатура и липса на възможности, а безнадеждност.\nкъм МСАТ Кейбъл ЕАД гр. Варна\nДобро място за работа, ако търсите сигурност, коректност и спокойствие. Ако търсите развитие - не. Има вероятност за повишение, но е по-скоро рядкост. Заплащането е добро. Има ваучери за храна, някакв...


Пергола от грозде: направете свой собствен метал\nКакво е пергола\nИзграждане на пергола „направи си сам“\nМонтаж на дървена пергола под формата на обикновен беседка\nМонтаж на дървена пергола под формата на арка\nГроздето е не само възможност да се насладите на вкусни и сочни плодове, да се насладите на грижата и отглеждането на полезно растение, с правилно планиране и подреждане, гроздевите храсти могат да се превърнат в истинска украса на вашия обект, качествено убежище от жаркото слънце и източник на прохлада.\nПергола за грозде ще бъде истинска украса на обекта\nОтлично средство за подобряване на лозята, за създаване на удобни условия за грижа и събиране на реколтата - инсталиране на специални структури, които служат като удобно средство за локализиране на гроздова растителност. Като такива конструкции най-често се използват перголи. Те могат да направят собствените си ръце на всеки.\nПергола - специална арка. Тъй като е лесно да се предположи, че такъв конструктивен елемент е използван за първи път в южните страни (в Апенините и Пиренеите), където активно се отглеждат енергични растения и парещото слънце причинява сериозни неудобства.Перголите се наричат специални конструкции или система от навеси, декорирани във формата на сводести структури или беседки, които са покрити с различни катерачни растения.Такива дизайни винаги са били популярни, те са били оборудвани с дворци и именияXVIII-XIX век.Днес, перголите набират популярност отново, те активно се подобри дача парцели, частни къщи земя владение пространства, дори и в градове такива конструкции могат да бъдат намерени като елемент на декорация в парк, градина или като част от сграда.\nПергола изпълнява следните функции:\nЗащита от слънцето.Храсти, лози и клони от грозде, когато са правилно поставени, създават отлична сянка, а това не засяга качествата на неговия растеж и добив.\nФормиране на удобни и удобни преходи от един обект към друг (или в рамките на една и съща сграда).В допълнение, под това име често се предполага един вид беседки, арки, покрити с растения за катерене.\nСъздаване на хеджиране.\nФорма на компактен дизайн за различни видове катерачи, хармонично прилепнали към околното пространство.Това е отлична възможност да се отглежда грозде удобно и в същото време да се използва растението за декорация и защита от слънцето, вятъра и други климатични прояви.\nВ зависимост от възможностите и характеристиките на обекта се разграничава достатъчно голям брой перголи.Те могат да бъдат:\nДекоративни решетки за пергола.\nМалки пейки “покрити” с навес и стилизиран като беседка.\nПълни отворени просторни беседки.\nАркирани структури с различна дължина, "рамкиращи" пътеки и пътеки.\nПри конструирането на перголи за дизайнерски фантазии, нищограници\nПреди да започнете изграждането на пергола със собствените си ръце, трябва да определите възможностите на обекта и материалите, които ще бъдат използвани като база.\nПерголите от грозде са изградени от следните материали:\nДърво. Най-предпочитаният материал за изграждането на собствените си ръце, защото с него и "взаимодействат" с растенията, той е достъпен и в перфектна хармония с разнообразие от растителност. Най-често се използва дъб, бор или смърч.\nМетал. Тя ви позволява да постигнете висока якост и дълготрайност на всякакви структури. Но най-често в изграждането на перголи със собствените си ръце, метални елементи се използват в комбинация с дървени конструкции. Така че металните колони са изработени от метал, на които са монтирани дървени летви. Възможно е да се поръчат дизайни, състоящи се само от метални, така че кованите перголи, изработени по индивидуални, изключителни скици на металообработващите, са много популярни. Но такива съоръжения ще струва на собственика много по-скъпо.\nПластмаса. Изискван, „евтин“ и популярен материал, но по-малко ефективен и „полезен“. Днес можете да си купите готови строителни екип от пластмасови перголи в специализирани магазини. Огромният диапазон и специфичното разнообразие ви позволява да изберете дизайн с желаните параметри. В допълнение, наличието на пластмаса ви позволява да изпълнявате красива конструкция от пластмаса за катеренерастения със собствените си ръце.\nКамък.Най-трудният материал по отношение на строителството.Но каменните перголи ще служат в продължение на много десетилетия и ще се превърнат в истинско произведение на изкуството на сайта.\nСлед като сте определили размерите и материала на конструкцията, трябва да намерите подходящо място за монтаж.Перголата на гроздето трябва да се намира в осветена зона, да има удобни подходи за грижа за гроздето и за събиране на плодовете му.\nОсвен това следва да се разбира, че тази конструкция е капиталова, тя е инсталирана на постоянна основа и не предполага постоянно прехвърляне или сезонно разглобяване, тъй като такива действия ще доведат до увреждане на гроздевите храсти.\nВажна стъпка в подготовката на перголата е разработването на предварителен проект.Трябва да се вземат предвид:\nдизайн и стилистични характеристики, е много важно, че дизайнът хармонично се вписват в околната среда, е подходящо и красиво;\nУдобства за удобство и комфорт, както и поддръжка и грижи, както за конструкцията, така и за растенията.\nМеталните перголи са много трайни\nСглобяване на дървена пергола под формата на обикновена беседка\nподготвят се следните материали:\nТриметрови паралелни пръти с напречно сечение 12-15 см. Изискват се 4 броя.Те ще служат като подкрепящи постове.цял дизайн.\nБарове с дължина до 2,5 метра, със същата секция - 2 бр. Ще се изисква като лагерни греди.\nДължината на шините до 2,5 метра, с разрез 5x10 cm - 2 бр. Сервирайте напречни греди.\nРейки с дължина 3 метра и сечение от 5x5 cm - 24 бр.\nЦимент - 4 торбички.\nМалко количество отломки или счупени тухли.\nШпалерни панели и дървени решетки за декоративно украшение.\nВинтове за дърво или пирони.\nКрепежни елементи за греди с ширина около 5 см. Това ще отнеме около 10 броя.\nГорните наименования и количественият състав са условни, най-добре е изчислението да се извърши въз основа на проекта на бъдещото строителство.\nЗа да извършите работата със собствените си ръце, ще ви е необходим следният инструмент:\nудобен контейнер и кофа за приготвяне на циментова замазка;\nПреди започване на монтажа, дървените елементи трябва да бъдат обработени със специални средства за подобряване на свойствата и експлоатационния живот (емайли, бои, лакове, антисептици).Четири вдлъбнатини са извадени за опорите. Те трябва да са дълбоки най-малко 0,5 м, с диаметър около 30 см. Краищата на стълбовете, които ще се поставят в земята, се обработват с огън или битум. На дъното на ямата преди да инсталирате решетките, трябва да излеете счупена тухла или трошен камък и да го набиете. При монтажа и преди изливането на цимента в жлебовете с пръти, нивото проверява вертикалността на инсталацията.\nСлед циментавтвърдени, монтаж на лагерни и напречни греди и други конструктивни елементи. Най-добре е гредите да се фиксират в жлебовете с последващо фиксиране с винтове или пирони. След фиксиране на гредите и релсите, върху конструкцията се монтират панели и решетки, които ще служат като средство за поставяне на гроздето. Важно е структурата да е стабилна и издръжлива, тъй като зарастващото грозде добавя доста сериозна тежест към структурата.\nМонтажът на напречни пръти се извършва само след като циментът се втвърди\nПерголите за сводестия вид грозде са по-сложни елементи от гледна точка на изграждането на собствените си ръце, но разходваната работа ще се отплати с красива и удобна конструкция.\nИзчисляването на материалите се основава на дължината и размера на арката.\nЗа изграждането ще се изисква:\nГреди 10x10 cm за опорни стълбове.\nРешетки и рамки за декорация и поставяне на растения.\nДъска от иглолистна дървесина с дебелина 20 mm. Ще се използва като покрив.\nМатериали за закрепване (включително анкерни болтове).\nПърво е подготвена перголна подложка и опорите са фиксирани на еднакво разстояние една от друга. Монтажът на стелажите е подобен на този по-горе. След монтажа върху него се монтират рафтове, дъски, рамки и решетки.\nСлед завършване на основната работа по производството и монтажа на перголата, върху конструкцията са фиксирани различни средства за закрепване.и фиксиране на растенията - куки, мрежи, скоби, въжета и други приемливи предмети.


Seaview Rental - апартаменти, Златни пясъци, първа линия, почивки\nАпартаменти на Златни Пясъци\nНаправи депозит тукРЕЗЕРВИРАЙ СЕГА!\nСпециално място за специални хора,\n„Златни пясъци“ е най-елитният български Черноморски курорт на северното ни крайбрежие. На 17 км на юг от курорта се намира морската столица на България – град Варна, а на 25км – наскоро обновеното международно летище. Варна е съвременен град, който често е домакин на международни културни и музикални прояви.\nРазположеният в съседство с курорта национален природен парк „Златни Пясъци“ привнася допълнителна свежест със своята естествена зеленина. Паркът предлага чудесни възможности за екотуризъм.\nПлажовете на Златни Пясъци са просторни, покрити със ситен златист пясък, от тук идва и името на самия курорт. Морето е чисто и прозрачно.\nНа територията на комплекса има голямо разнообразие от атракции и удобства: ресторанти, казина, магазини, SPA и балнеологични центрове, дискотеки, нощни клубове, барове и всякакви забавления за деца и възрастни.\nЕжегодно в курорта пристигат много туристи от цял свят.\nОсвен природните дадености и множеството удобства и атракции, туристите са впечатлени и от традиционното гостоприемство на българите. Приятелското и добронамерено отношение на Вашите домакини ще Ви помогне да се чувствате като у дома си, независимо от коя част на света пристигaте.\nНие от екипа\nНие от екипа на Seaview Rental работим на Златни Пясъци вече 10 години, като в началото дейността ни беше свързана основно с продажба на недвижими имоти. В последствие новите собственици започнаха да ни поверяват апартаментите си, за да се грижим за тях, когато те отсъстват. Така започнахме да обслужваме и вече продадени имоти, както и да отдаваме под наем незаетите от собственици апартаменти. Интересът се оказа много голям и днес нашият екип управлява повече от 30 апартамента на Златни Пясъци на 1-а и 2-а линия от плажа, като броят им непрестанно расте.\nЗлатни Пясъци е изключително подходящо място за семеен туризъм. През последните години стари хотели бяха съборени и на тяхно място бяха построени модерни сгради с апартаменити, предлагащи домашен уют и всички удобства за една незабравима почивка. Все повече туристи предпочитат да наемат апартамент вместо да отседнат в традиционната хотелска стая. Около апарт-хотелите има големи басейни с детски кът, удобен паркинг, както и хранителни магазини.\nПри нас можете да откриете своето място за ваканция – на първа или втора линия от плажа, в сърцето на Златни Пясъци.\nАпарт-хотел Голдън Лайн\nАпарт-хотел Бендита Маре\nНаправи депозит тук!\nMAKE A ONLINE RESERVATION!\nmobile: +359 89 7272740\noffice: +359 52 987789\n© Copyright - Seaview Rental


Болница иска 2500 лв. за анестезиолог от пациент | Novini365\nHome » България » Болница иска 2500 лв. за анестезиолог от пациент\nБолница иска 2500 лв. за анестезиолог от пациент\nЖена е оперирана, без да е давала съгласие. От болницата дори ѝ искат пари, въпреки че интервенцията се поема от Здравната каса. Поискани ѝ са 1540 лв. за това, че е ползвала т.нар. допълнителен пакет „Комфорт” и избор на екип, за които също липсва съгласие. За случая разказа бТВ.\nPrevious: Руснак отхапа езика на мечка\nNext: 12-годишна обра пощенска станция, промъквайки се през гише


Близки съвпадения: кошарки, легло\n"Leisure" на "Hauck" е комфортен шезлонг, в който бебето да си почива или играе. Той е със стилен дизайн с любимия на децата Мики Маус. Има многопозиционна облегалка, която може да се мести само с една ръка, добре подплатен 3-точков колан, странични дръжки за пренасяне и арка с две меки, плюшени висящи играчки. Предвидена е функция за люлеене, която може да се застопорява, когато искате шезлонга да е неподвижен. Дамаската е лесна за почистване, тя се сваля и може да се пере. "Leisure" е предназначен за новородени бебета и деца с тегло до 9 kg. Характеристики на шезлонга: функция за ...\nТърсене на: Арка за кошара Продукти 1-12 от общо 418


Напаст: Джебчии от Алжир и Румъния заливат България, първите жертви - Стоичков и Кунева\n14 Юни 2017, 09:12\nДжебчии от Алжир и Румъния ни атакуват ударно, „Крадци от тези две държави в момента пристигат на големи групи у нас, В зависимост откъде влизат, винаги минават през София и отиват към морето, което е крайната им точка. Сещате се, че по пътя им всичко живо пищи“. Това разказаха разследващи, цитирани от „Телеграф“, които нищят посегателствата на джебчийките в СДВР и Главна дирекция „Национална полиция. Те припомниха и случай отпреди няколко години, когато за първи път засекли алжирски обирджии у нас. Една от първите им жертви бил Христо Стоичков.\nЗа първи път разследващите засекли алжирци у нас през 2007 г. Точно по това време Христо Стоичков беше национален селекционер. Чужденците набелязали скъпарски ресторант в центъра на София и влезли вътре, за да свият парите на клиентите. Набързо преджобили сакото на Стоичков, в което носел голяма сума пари, и избягали, разкриха разследващи. Оттогава се наблюдавали спорадични групи, които пристигат в България. Преди няколко седмици обаче напливът на джебчии от Алжир буквално ударил пик, твърдят криминалисти. Същото се отнася и за румънските им колеги.\n„Действат основно по заведения и по-лъскави ресторанти. Облечени са добре, дори поръчват дребни неща в баровете – кафе, чай, вода. Избират да са близо до закачалки, където хората си окачват дрехите, и атакуват“, споделиха полицаи.\nНе сами Стоичков, но и Меглена Кунева е била жертва на джебчии. През 2008 г., докато тя заемаше поста еврокомисар, две малолетни джебчийки свиха чантата ѝ в столичен магазин на бул. „Патриарх Евтимий“. В нея тя носела пари и документи. Кунева подала жалба и крадците били заловени за по-малко от два часа.\nИ таз добра: Атакуват ни "вносни" джебчии


Всеки четвърти даде своя глас в Симитлийско\nМалко над 25 % достигна избирателната активност в община Симитли към 13.00 часа\nВ общината вече са гласували 3 333 от имащите право на глас. Най-активни са гласоподавателите в планинското село Сушица, там вече са гласували над 50 %. Сред най-активните избиратели са и 167-те имащи право на глас в село Градево, там гласували до обяд са 38%.\nС най-ниска избирателна активност остават секциите в най-многолюдното село Крупник, където правото на глас са упражнили около 18%.\nВ град Симитли активността в деветте СИК е между 18 и 36 на 100, информира simitli.info. В Долно Осеново гласували до обяд са близо 19%. Мобилната СИК е обслужила близо половината от предварително подалите заявление 24 избиратели от общината с двигателно затруднения, които имат право да гласуват у дома.\nЕтикети Симитли село гласоподаватели Крупник Долно Осеново Градево Избори 2014


Упътване до Мк Кремиковци / Kremikovtsi Metalworking Complex (0987) от топ локациите в София с използване на Автобус\nПътуването до Мк Кремиковци / Kremikovtsi Metalworking Complex (0987) в София никога не е било толкова лесно. Използвайте Moovit, за да получавате детайлни упътвания стъпка по стъпка, докато пътувате от вашето текущо местоположение или от топ забележителност или всяка основна спирка на градския транспорт.\nПреглеждайте детайлните маршрути на картата, вижте графиците на автобуси и влакове, времената на пристигане и сервизни известия , така ще знаете точно как да стигнете до Мк Кремиковци / Kremikovtsi Metalworking Complex (0987).\nКогато пътувате до Мк Кремиковци / Kremikovtsi Metalworking Complex (0987), използвайте Упътването на Живо на Moovit с Известия за Слизане, за да знаете точно до къде и колко далече да вървите, колко време да чакате вашата линия и колко спирки остват. Moovit ще ви извести, когато е време да слезете - няма нужда непрекъснато да проверявате дали следващата спирка е вашата.\nКак да стигнете до популярни забележителности в София с градския транспорт Семинарията Летище София Спортен Комплекс На Нса Le Chef D'oeuvre Интер Експо Център ж.к. Люлин 3 (Lyulin 3) Publicis MARC Group Румънско Посолство Велоалея Цар Борис III Flocafe Espresso Room Бул. Прага Су Факултет По Начална И Предучилищна Педагогика Кулинария "Здравей" Еконт Ж.К. Сухата Река The Corner Околовръстен път - Южна Дъга Хотел Хемус Пазар Красно Село Мурафети (Murafeti)


Фруктоза вместо захар: ползите и вредите. Интересувате ли се от истината? Влезте! - Причини 2021\nНе всички заместители на захарта трябва да бъдат включени в диетата, а най-популярните решения често се оказват опасни за здравето. Фруктоза вместо захар, полза и вреда, прегледи на лекари, дали да кандидатстват за загуба на тегло, за диабетици и спортисти. Ще ви предоставим най-обективната информация за известния сладък прах.\nИзготвяме честни и точни прегледи на вещества и продукти. Опитваме се да обясним с прости думи. Лични изводи и опит присъстват във всеки материал, както и в тези източници, които сме считали за надеждни.\nНезабавно преминете към параграф 5. Практическите заключения ви очакват в параграф 7.\nДълъг живот като подсладител\nФруктозните сладкарски изделия завладяха пазара през съветските времена. А добавянето на прах към компота е почти първата препоръка на тогавашните педиатри за пиене за деца и за допълнително хранене към кърменето.\nВъпросите „какво е вредно за фруктозата за здрави хора?“, „Какво е по-добро от захарта?“, „Може ли децата да използват фруктоза вместо захар?“ Не са изследвани дълбоко в продължение на десетилетия.\nНякои хора все още се опитват да опитат диабета. Други - губят тегло. Става въпрос за факта, че енергийните барове се консумират за компания с атлетични приятели. И нищо чудно: популярните слухове силно свързват здравословния начин на живот с този монозахарид.\nТърговски, прахът се екстрахира от целулоза, царевица, захарна тръстика, зърнени култури и захароза (т.е. от обикновена захар).\nФруктозата (като нейните сестри, глюкоза и галактоза) е проста захар или монозахарид. Те могат да се комбинират помежду си и да образуват по-сложни вещества - полизахариди. Например, комбинацията от глюкоза и галактоза дава лактоза. Колкото по-проста е структурата на въглехидратите, толкова по-бързо се абсорбира.\nКак се различава фруктозата от захарта?\nФруктоза срещу захар - разликата е много проста:\nЕдна молекула захароза е фруктозна молекула + молекула глюкоза.\nВъпреки това, чист продукт изглежда 1,5-2 пъти по-сладък от захарта. Ето защо плодовете често се възприемат като мед. Където има обикновени рафинирани!\nВъншно продуктът не е изненадващ: той е бял прах, който се разтваря добре във вода.\nГликемичният индекс отразява как се повишават нивата на кръвната захар в рамките на 2 часа след хранене. Колкото по-висок е ГИ, толкова повече инсулин ще трябва да се справи с натоварването. Колкото по-ниска е ГИ, толкова по-добър продукт стабилизира обмяната на най-мощните хормони.\nКалоричното съдържание е малко по-ниско от захарозата:\n100 г захар - 399 килокалории\n100 г фруктоза - 380 килокалории (или само 5% по-малко)\nНо гликемичните индекси (GI) на веществата са значително различни:\nСамо 23 в нашата героиня срещу 60 в рафинирана захар (от 100 възможни).\nЕто защо прегледите на някои лекари по инерция все още одобряват нашата героиня вместо рафинирана захар.\nВ крайна сметка, той е много по-бавен за повишаване на нивата на кръвната захар.\nВ допълнение, той е по-сладък и може да се постави почти два пъти по-малко.\nИзглежда, тук е, идеалният подсладител! Въпреки това, като се имат предвид данните за метаболизма на "супергерой", нещата изобщо не са розови.\nПървият изстрел: "Здравей, кариес!"\nМонозахаридите са идеална хранителна среда за микроби, които обитават устната кухина. Една глътка чай със заместител - и бактериите на зъбите имат тон суровина за преработка в киселина, която унищожава емайла. Фруктозата в много по-голяма степен провокира развитието на кариес от обичайния аналог на масата.\nСпоред препоръките на СЗО бонбоните и напитките на монозахариди не трябва да превишават 10% от калориите, получавани на ден. Страстта към фруктозата е най-сигурният начин за редовно обогатяване на зъболекарите.\nПълно увреждане на черния дроб и тялото\nОт училище знаем, че различни клетки на нашето тяло могат да използват глюкозата като източник на енергия.\nС фруктоза всичко е различно. Разделете го само от черния дроб. В резултат на дълга верига от трансформации възникват следните връзки.\nТриглицериди (просто казано - мазнини). Ако храната е претоварена, те се натрупват в чернодробните клетки и влошават работата му. Веднъж попаднали в кръвта, те се установяват по стените на артериите и образуват плаки, които пречат на нормалния кръвен поток.\nПикочна киселина. Когато много от него, това предотвратява производството на азотен оксид (NO) - важно вещество за работата на артериите. Заедно с атеросклерозата, рискът от хипертония и съдови инциденти нараства. Да не говорим за развитието на подагра и камъни в пикочните пътища.\nСвободните радикали са активни вещества, които увреждат клетките, ензимите и дори гените.\nТази сложна дума описва състояние, при което телесните тъкани не могат да консумират наличната в кръвта глюкоза, дори и при достатъчно производство на инсулин.\nВ експериментите, проведени в края на 80-те години, изследователите са успели да провокират успешно инсулинова резистентност при плъхове, чиято диета е имала много героини в прегледа. (1)\nПроучване от 1997 г. предложи начин за намаляване на инсулиновата резистентност: рибеното масло трябва да се добави към диетата. (2)\nФруктоза при диабет и загуба на тегло\nИма и друг решаващ момент за отслабване и диабетици. Консумацията на глюкоза води до намаляване на нивото на хормона грелин, който е отговорен за чувството на глад. Ето как работи. Тялото има глюкоза - в отговор на това има чувство на ситост.\nТова обаче не е случаят с фруктозата! Той не понижава нивото на грелин и не предизвиква усещане за пълнота. Яли ли сте бисквитки на този подсладител? - Останете гладни и искате повече. Гладът не минава, а мазнините се увеличават. Не е ли това адски комбинация?\nЛекарите вече знаят тъжната статистика, която формира отрицателна обратна връзка за сладкия прах. Колкото повече фруктоза консумира човек, толкова по-голям е рискът от неговото развитие:\nбезалкохолно мастно чернодробно заболяване (стеатохепатоза);\nзатлъстяване, метаболитен синдром и диабет;\nОнкология с различна локализация.\nОткриването на всички вероятности и точния механизъм за това как точно излишъкът от фруктоза в диетата провокира тези заболявания е въпрос на бъдещи изследвания.\nГлюкозо-фруктозен сироп: как да се убие по-бързо\nОтговорът на организма към глюкозата обикновено е двоен. Той или се превръща в енергия - за консумация в момента, или в мазнина - за бъдещо изразходване на енергия. А героинята на прегледа се превръща само в мазнини.\nВ момента в САЩ говорят за двама врагове за здравето на нацията. Първо, затлъстяването на фона на хиперинсулинизма. Второ, неалкохолно мастно чернодробно заболяване. Една трета от американците страдат от тази патология, чиято крайна точка е цироза на черния дроб.\nТази бюджетна добавка е направена от царевично нишесте. Pepsi и Coca-Cola от 1984 г., напълно изоставени захар за сиропа. И все пак: той е по-евтин и по-сладък! Технолозите се интересуват от рентабилността на производството, а не от ползите и вредата от фруктозата вместо захарта.\nОт 1980 г. насам епидемия от затлъстяване се е разпространила в държавите. Благодарение на солидния журнал Nutrition, през 2014 г. излезе любопитен факт. Над 60% от всички захари в Pepsi, Coca-Cola и Sprite са фруктоза. В половин литър кока-кола американски разлив - толкова, колкото 40 грама този прах! (3, 4)\nКак да се избегне увреждане от фруктоза\nТака че, ние идентифицирахме, недостатъците на нашата героиня за всички: здрави хора, диабетици, спортисти, щастливи земляни с консерви GIT, slimmen и pyshechek.\nПринципи за здравословно хранене, в които има сладко\nДа направим заключения за нашия хероин като заместител на захарта и като цяло.\nТова е разумно да се направи.\nНе купувайте чист прах или бисквитки с бонбони на базата на него. Когато го питаме за фруктоза вместо захар, отговорът е прост: няма добро, само вреда.\nЗабравете за содата, особено за глюкозо-фруктозния сироп. Здрави алтернативи: чиста вода, зелен чай, слаби билкови чайове и вода с плодове и цитруси без добавки.\nПреминете на цели и пресни плодове без преработка. Човек може безопасно да преработва фруктоза до 25 грама дневно, но само от храни, богати на фибри и ценни хранителни вещества. В плодовете и зеленчуците моносахаридът е в съседство с изобилие от ензими и диетични фибри.\nСред неотменните дарби на природата се дава предимство на най-малко фруктозата.\nПолезно е принципно да се занимаваме със заместители на захарта. Уви, аспартам, захарин и други - непрекъснато увреждане на здравето. Според нас те трябва да бъдат изтрити от менюто завинаги.\nНие умерено включваме Now Now Foods. Има лека горчивина на вкус, но се използва бързо, особено в напитки и печене - в тези рецепти, където няма много еритритол.\nФруктоза в плодовете: маса и начин на избор\nТаблицата за съдържанието на захари в плодовете ще ви помогне да направите правилния избор - в грамове на 100 грама продукт.\nФруктозата е нещо, което може да убие изгарянето на мазнините! Природата, ползите и вредите от прости въглехидрати\nЗдравейте всички Днес тенденцията за заместване на захарта с фруктоза набира скорост. Във всеки супермаркет можете да намерите отделен брояч с продукти, които съдържат фруктоза вместо захар. Този въглехидрат се счита за по-малко вреден от глюкозата.\nНапоследък обаче все повече започва да говори за опасностите от консумацията на това нещо. Твърди, че това допринася за затлъстяването. Така ли е? Ще разберем в днешната статия.\nКакво е това и каква е разликата от захарта?\nЗнаем, че има прости и сложни въглехидрати. Каква е разликата им? В сложните въглехидрати, различните захари са свързани помежду си чрез молекулярни вериги. Това са полизахариди, които се разграждат дълго време и дават енергия за нашето тяло за дълго време.\nПростите въглехидрати се състоят от една или две захари (дизахариди). Те винаги са сладки, а сложните въглехидрати не се различават от сладостта. По принцип, това са основните разлики.\nПоддръжниците на здравословния начин на живот понякога питат: фруктоза и захар - каква е разликата? В крайна сметка, те са и двете прости захари.\nРазликите са доста прости. Има само няколко:\nПърво, fructosa е по-прост въглехидрат от захарта. Захарта е дизахарид (съдържа глюкоза и фруктоза). А фруктозата е монозахарид (т.е. той е един от компонентите на цялата захар)\nВторо, те се различават по принципа на ученето. За използването на захарта в тялото ни е необходим инсулин (хормон, който регулира метаболизма на въглехидратите в организма), но за фруктозата не се изисква. Поради тази причина се продава в отделите за диабетици.\nВкусът на фруктоза е сладък и добре разтворим във вода.\nВ тялото, веществото е източник на енергия, като всички въглехидрати. Фруктозата се абсорбира в тъканите на органите и се синтезира в глюкоза или мазнини.\nВеществото е в големи количества в сушени плодове и горски плодове:\nГоляма концентрация на въглехидрати в дати (100 грама съдържа 32 грама). Също така сред първите пет са: джакфут (на 100 г - 9 г въглехидрати), пулпа от круша (6 г), ябълка (6 г), Райска ябълка (5,5 г).\nСъщо така, веществото е в пресни зеленчуци: зеле (2 г), карфиол (1 г), броколи (0,5 г).\nТъй като fructosa е много по-сладък от глюкозата, той се използва при печене и сладки рецепти, десерти и сладолед, конфитюр и за консервиране на плодове.\nСпоред общоприетото схващане, пресните плодове и зеленчуци съдържат големи количества въглехидрати, но това не е така. Делът на фруктозата в тях е само 5%. Но опаковани сокове и сладкиши изкуствено наситени с въглехидрати.\nПолзата и вредата от фруктозата, които все още се изучават със сигурност, оказва по-малко вредно въздействие върху зъбния емайл, както доказаха много проучвания. В допълнение, въглехидратите намаляват риска от кариес с 35%.\nТонове на веществото. Той помага за възстановяване след натоварване на енергия в цялото тяло. Ето защо спортистите често приемат добавки от фруктоза.\nВъглехидратите перфектно ускоряват разграждането на алкохола в кръвта.\nДруго предимство е, че веществото е един от най-добрите подсладители. А при готвенето, ако сложите този заместител на захарта в печенето, той ще стане мек и пухкав (например, царевичен сироп).\nИзвестно е, че този въглехидрат е заместител на захарта за диабетици. Той не допринася за скокове на кръвната захар и по този начин не изхвърля инсулин.\nРазличен от другите въглехидрати, fructosa се обработва вътре в клетките без помощта на инсулин. Много бързо се отстранява от кръвта, така че захарта не се увеличава толкова бързо, колкото глюкозата.\nДеца с болестта се препоръчват да използват веществото в дози от 0,5 g на килограм телесно тегло на детето. За възрастни - дневната доза е 0,75 на килограм маса. Предозирането води до риск от сърдечно-съдови заболявания!\nНормата не е диабетици на ден, наречена доза от 35 грама. Малки дози фруктоза са полезни при диабет тип 2, а за хора, които се опитват да загубят тези излишни килограми, те са изключително нежелани.\nВръзката на въглехидрати със затлъстяване\nНякои хора са алергични към фруктоза. Повечето от тях не могат да влязат във вашата диета плодове и зеленчуци като цяло.\nВеществото възприема и обработва само един орган в тялото - черния дроб. По този начин, при сериозни дози, това създава повишено натоварване за нея. Някои от тях могат да получат смущения в чувствителността на организма към инсулин и други хормони. А това може да доведе до отрицателни последици:\nПоявата на хиперурикемия - наличието на свръхконцентрация на пикочна киселина в организма, което може да причини подагра;\nПовишено налягане в съдовете се открива в изследваните лица след проучванията, проведени в Медицинския колеж на Грузия;\nВ редки случаи на онкология.\nПроучванията в Израел, проведени върху гризачи, показват, че консумацията на въглехидрати ускорява процеса на стареене.\nЯденето на плодове не причинява горепосочените проблеми. Синтезираната и изкуствена фруктоза, добавена към напитки в опаковки и сладкиши, е опасна.\nМного бодибилдъри са привлечени от използването на въглехидрати, че има по-малко калории от захарта. Поради това захарозата често се заменя с фруктоза за загуба на тегло.\nТова е мотивирано от основното предимство на фруктозата - липсата на освобождаване на инсулин по време на неговото усвояване, и този хормон е известен като един от основните участници в процеса на затлъстяване. Но не всичко е толкова просто.\nПрез последните години учените са доказали, че консумирането на фруктоза не само не губи тегло, но напротив се движи към затлъстяване. Увеличаването на статистиката на фруктозата съвпада с едновременно увеличаване на затлъстяването в света! Това съвсем не е съвпадение!\nТака че защо липсата на освобождаване на инсулин в кръвта не спасява тези, които активно консумират фруктоза от затлъстяване?\nРаботата е там, че всички монозахариди, които попадат в нашето тяло - в резултат на това, се преработват в един универсален въглехидрат - глюкоза. По този начин, за усвояването на всички различни въглехидрати не се нуждаят от цяла армия от допълнителни ензими.\nФруктозата навлиза в черния дроб, където има само два начина на абсорбция:\nЕдна част от него се обработва от ензима Хексокиназа.\nНо по-голямата част от него се обработва от ензима FRUCTOZAKINASE - тази част е просто независима от инсулин.\nОт една страна, чудесно е, че инсулинът не се увеличава. Но от друга страна, скоростта на сложните процеси на превръщане на фруктоза в черния дроб до мазнина не е ограничена от нищо и преминава много по-бързо от Глюкозата. Глюкозата, например, може да се съхранява като гликоген за нуждите на локалния мускул или да се съхранява в самия черен дроб.\nЗа fructosa се трансформира в мазнини - тя трябва да се консумира повече от норма. Но проблемът е, че тази граница е изключително трудна за изчисляване.\nдруги хранителни вещества, които консумираме:\nобщ енергиен баланс и калории;\nиндивидуални параметри на асимилация като активността на хексокиназа и фруктокиназа за един човек.\nТака че е по-добре да не се занимаваме с него изобщо. Това означава, че заключението е просто:\nЗа отслабване fructosa е опасно, защото скоростта на превръщането му в мазнини е много по-бързо от глюкоза, въпреки че не причинява освобождаването на инсулин в кръвта!\nНеизпълнение на ситостта\nФруктоза също така блокира механизмите в човешкото тяло, които са отговорни за чувството за пълнота. Експериментите потвърждават факта, че въглехидратите не участват в процеса на производството на хормони - инсулин и лептин, които балансират цялостния енергиен баланс на организма.\nИнсулинът помага за регулиране на концентрацията на мазнини и потиска усвояването на храната, като по този начин увеличава консумацията на енергия. Той произвежда лептин, който от своя страна ограничава производството на мазнини.\nСледователно, микроелементът изпълнява някаква индикаторна функция, сигнализираща, когато е време да спре да яде храна. Човек в този момент намалява чувството на глад (за което отговаря специалният хормон грелин) и идва чувството за пълнота. Ако инсулинът не работи при необходимост - човек започва да наддава на тегло.\nТова е доказано от учени от университета в Базел в Швейцария. Те описаха резултатите си в списание Cell Metabolism. Експертите казват, че fructosa има отрицателен ефект върху връзката между мозъка и стомаха.\nЕкспериментът е както следва: 12 мъже получават прости въглехидрати (глюкоза, фруктоза или плацебо). Освен това, субектите споменаха колко ясно се усеща чувството на ситост. В същото време, мозъчната активност се измерва чрез ЯМР. Резултатите показват, че фруктозата е най-безполезната при оформянето на чувството за ситост. Според резултатите от ЯМР, въглехидратите стимулират слаб сигнал в хипокампуса, който е отговорен за чувството на ситост.\nАко малки дози не нарушават енергийния метаболизъм, тогава голямото количество въглехидрати може да повлияе неблагоприятно стабилността на метаболизма, което би довело до неуспех в нормалния процес на отлагане на мазнини и изгаряне на мазнините. Това е основният извод, който трябва да помним!\nДнес fructosa присъства в състава на много сладки напитки. Резултатите от изследователския център "Наука в обществен интерес" показаха, че американците пият газирана вода два пъти повече, отколкото преди 30 години.\nСпоред данните средностатистическият тийнейджър изпива 2 кутии сода на ден, което е 50 грама фруктоза - 200 килокалории, което води до набор от излишни килограми.\nИмам всичко - докато не се срещнем отново, приятели! Довиждане\nВъглехидратите са едно от най-необходимите вещества, участващи в метаболитните процеси в човешкото тяло. Най-лесно смилаемите въглехидрати са захари - сладки вещества.\nДнес човечеството познава естествените захари - глюкоза, фруктоза, малтоза и др., Както и изкуствено произведени - захароза (захар). Тъй като учените са открили тези вещества, има детайлно проучване на въздействието на захарите върху човешкия организъм, като се разглеждат подробно както полезните, така и вредните свойства на тези вещества. Известно е, че всеки от тези въглехидрати има своите предимства и недостатъци. Помислете за ползите и вредите от фруктозата.\nФруктозата е най-сладката естествена захар в свободната си форма във всички сладки плодове, в много зеленчуци и в мед. Фруктозата нормализира нивата на кръвната захар, укрепва имунната система, намалява риска от кариес и диатеза.\nМного хора, страдащи от затлъстяване и други ендокринни заболявания, се опитват да премахнат захарта от диетата си, като я заместят с фруктоза. Нека да видим колко е безопасен този продукт и какъв ефект има върху тялото.\nРазликите между захароза (захар) и фруктоза се дължат на факта, че те се абсорбират по различен начин от организма. Тези свойства на фруктозата са особено важни за хората с диабет. За разлика от други въглехидрати, фруктозата може да участва във вътреклетъчния метаболизъм, без да медиира инсулина. Той се отстранява от кръвта за кратък период от време, в резултат на което кръвната захар се повишава много по-малко, отколкото след приемане на глюкоза. Фруктозата не отделя чревни хормони, които стимулират производството на инсулин, затова се използва широко в диетични храни за хора с диабет.\nНискокалорична фруктоза (400 калории на 100 грама), не провокира кариес, произвежда тонизиращо действие, намалява калоричното съдържание на храната, предотвратява натрупването на въглехидрати в организма. Той допринася за бързото възстановяване след физически и психически стрес. Поради тонизиращите си свойства, фруктозата се препоръчва да се използва от спортисти и хора, водещи активен начин на живот. Фруктозата притъпява чувството на глад след продължителна физическа подготовка.\nФруктоза: полза и вреда. В търсене на сладка наслада\nКакво използва човек няколко пъти на ден през целия живот? Какъв продукт може да доведе до повече от петдесет тежки нарушения в човешкото тяло, а понякога и фатални заболявания? Това не са цигари, алкохол или наркотици, за които се говори толкова много в медиите. Захар. Това е истинската беда на нашето време. Човечеството, най-накрая осъзнало своята вреда, отдавна се опитва да намери еквивалентна за него заместител. През деветнадесети век първата синтезирана фруктоза. Изглеждаше като добра алтернатива на захарта. Но нали? Защо? Фруктоза: полза и вреда, нека поговорим за това в статията.\nКъде е нашата сладост?\nФруктозата в чиста форма е органично вещество, монозахарид, който прилича на кристален прах.\nВ момента има два вида фруктоза:\nКъде можете да намерите фруктоза в "естествена" естествена форма? От самото име следва, че неговото основно "местообитание" в плодовете. Например: смокини, персимони, дати, праскови, папая, грозде, киви, портокали, ябълки, круши и много други сладки плодове. Фруктозата се среща и в плодовете. В малини, бяло френско грозде, диня, череши, боровинки, червени боровинки, червено френско грозде, череши и др. Изненадващо, този монозахарид се намира и в зеленчуците. Сладък пипер, краставици, картофи, зеле, тиквички - това е мястото, където е лесно да се намери фруктоза.\nГолямо количество фруктоза е в мед и какаови зърна, от които се прави шоколад.\nФруктозата е прост въглехидрат, защото се абсорбира по-бързо от сложните въглехидрати, макар и по-бавна от глюкозата.\nИзкуствените, също синтезирани, фруктоза са получени през 70-те години на XIX век от руския учен А.М. Бътлър, чрез изпаряване на мравчена киселина с различни добавки.\nВеднага след като органичната материя е била открита, лекарите започнаха да препоръчват хора с диабет. Смята се, че фруктозата, получена от плодове, дори чрез синтез, е също толкова полезна, колкото и монозахаридите, съдържащи се в самия плод. Естествен монозахарид:\nнамалява вероятността от стоматологични заболявания;\nпредотвратява появата на алергични реакции.\nНо може ли да се каже със сигурност, че кристалният прах, получен в индустриален мащаб, носи същата полза за човека? Монозахаридите, открити естествено в плодовете и зеленчуците, влизат в тялото ни с фибри. Това е вид антидот, т.е. премахва самата възможност за предозиране на фруктоза.\nАко човек използва синтезирана фруктоза, тогава сам трябва да контролира количеството си, което е много трудно за любимите.\nТаблици с въглехидратни продукти за отслабване могат да бъдат намерени в тази статия.\nКаква е опасността от използването на синтезирана фруктоза, получена в производството? В естествена форма този монозахарид върви заедно с неговия спътник, глюкоза. Той помага за производството на хормон лептин, който потиска глада. Ако глюкозата не навлезе в човешкото тяло, то тогава не получава сигнал за насищане и е готова да яде все повече и повече, което води до преяждане.\nОсвен това, прекомерната абсорбция на фруктоза може да причини заболявания на такива важни системи на тялото:\nендокринни (подагра и други метаболитни нарушения, затлъстяване, инсулинорезистентни диабет);\nсърдечно-съдови (хипертония, атеросклероза);\nпикочни органи (камъни в бъбреците);\nхраносмилателни органи, особено червата и черния дроб. Как да се лекува черния дроб с червен и син лук, можете да намерите в тази статия.\nВ същото време, ако човек се чувства слабост, раздразнителност, нервно изтощение или апатия, тогава може би това състояние показва липса на полезен монозахарид, който е фруктоза.\nВажно е! Ако решите да използвате синтезираната фруктоза, внимателно проследявайте дозата. Можете да ядете не повече от 40-50 грама от този монозахарид на ден.\nФруктоза за всички?\nИзглежда, че незначителните симптоми, като повишен апетит или наднормено тегло, показват, че нивото на фруктоза в човешкото тяло е надвишено. Последствията обаче могат да бъдат много по-сериозни, отколкото може да се очаква.\nДа разгледаме отделно ползите и вредите от това, на пръв поглед, прекрасно откритие за следните групи хора:\nза тялото на средностатистическия възрастен.\nОсновната трудност при диабета е липсата на инсулин за преработка на глюкоза в организма, докато обработката на фруктозния инсулин изисква 5 пъти по-малко. Ето защо преди това се смяташе, че синтезираната фруктоза е отличен заместител на захарта.\nВажно е! Справяне с хипогликемия (ниска кръвна захар) консумация на фруктоза не помага. За да направите това, трябва да ядете "бърза" захар - глюкоза.\nАко човек иска да разбере дали има диабет, неговия тип, тежестта на гликемията, тогава е необходимо да се направи анализ на фруктозамин.\nДеца и сладкиши\nКакво дете може да съществува без сладко? Разбира се, никой. Всички бебета от ранна детска възраст са привлечени от всички сладкиши. Майките знаят, че захарта е вредна за детското тяло и те се опитват по всякакъв начин да предпазят децата си от излишък от съдържащи захар продукти.\nЕстествената фруктоза би била отлична възможност да подсладите живота на бебето, без да навреди на тялото. Пресни плодове и сушени плодове ще харесат на всички деца.\nВремето за хранене на детето може да бъде свързано със сериозен стрес, а фруктозата, добавена към храната, подслаждаща я, ви позволява да изгладите този труден период, както за кърмачета, така и за майки.\nСъщо така, когато бебето започва да яде от общата маса, панкреасът изпитва голям товар. Въведение в диетата на монозахариди (фруктоза) значително намалява натоварването.\nЗа разлика от захарта, фруктозата не пречи на нормалния растеж и образуването на зъбите на детето. Консумирането на естествена фруктоза може да намали риска от кариес с 30-40%.\nПлодовата захар, добавена към диетата на повече възрастни деца, ще повиши концентрацията на вниманието на детето, ще намали умората.\nВажно е! Не забравяйте, че този монозахарид трябва да бъде въведен в диетата на бебето само след консултация с педиатър за необходимостта и количеството дневна доза.\nЗа възрастен, фруктозата може да бъде полезна и вредна. От положителните аспекти на използването на този заместител на захар е способността бързо да се разпадне. За разлика от захарта, тя не засяга костната структура на зъбите, стимулира отделянето на големи количества енергия, намалява умората и допринася за производството на ендорфини.\nВероятно многократно сте чували, че замяната на захарта с фруктозата може бързо да отслабне. Дори и да се готви на този монозахарид диета pap, е малко вероятно да доведе до желания ефект. Но това твърдение е много спорно.\nКалоричното му съдържание не е по-малко от това на захарта. Но без глюкоза, която влиза в тялото, започва процеса на насищане, чувството за ситост няма да дойде и човекът ще яде повече от необходимото. И ако абсорбирате фруктоза в големи количества, за да намалите теглото си поради това, тогава можете да постигнете напълно противоположен резултат. Висцералните мазнини ще бъдат депонирани, т.е. мазнините по вътрешните органи. От него още по-трудно да се отървеш. Заслужава ли да се направи такава подмяна? При загуба на тегло е необходимо да се намали общото количество консумирана захар и нездравословната храна като цяло.\nКонцепцията за фруктозата беше твърдо установена в нашия живот не толкова отдавна. Виждаме на рафтовете на магазините за хранителни опаковки с думите "Фруктоза", намираме го в състава на диабетните сладкиши. Вече сме свикнали да мислим, че това е най-приемливият и безопасен заместител на захарта, който носи само полза. Но многобройни прегледи на диетолози потвърждават идеята, че получената при производството фруктоза не е безвредно органично съединение, което може да се консумира без мярка. Ако сте здрав човек, тогава, преди да се откажете от захарта в полза на фруктозата, отново претеглете плюсовете и минусите.


Лазаня със спанак – ВСИЧКИ РЕЦЕПТИ\nРецепта за лазаня със спанак – вижте как се приготвя лесно и вкусно.\nЛазаня със спанак Принт\nПорции: 8-10 Подготовка: 1 час Време за готвене: 2 часа\nЗа спанака :\n1 глава лук, фино смлян\n2 кг. пресни листа спанак, измити и изсушени\n2 кг. прясно сирене Рикота\n110 гр. ситно настъргано сирене Пармеджано\n340 гр. настъргано сирене Моцарела\n340 гр. настъргано сирене Ементал\n12 бр. листа прясна лазаня\nНачин на приготвяне на лазаня със спанак\nЗагрейте зехтина и маслото в тенджера на умерен огън, докато се разтопят. Добавете шалот и чесън, подправете със сол и черен пипер и гответе, като бъркате често, докато омекне, около 1 минута.\nДобавете няколко големи шепи спанак и гответе, разбърквайки, докато изсъхне. Продължавайте да добавяте спанак по шепа наведнъж, докато не изразходите целия. Гответе, като бъркате често, докато спанакът изхвърли влагата си и по-голямата част от тази влага се изпари, оставяйки сухо дъно, докато разбърквате.\nПрехвърлете спанака в цедка и изтласкайте излишната влага . Оставете спанака да продължи да се отцежда, докато приготвяте сместа от Рикота.\nЗа Рикотата :\nПрехвърлете половината от Рикотата, двете яйца, Пармезанът и индийското орехче в купата на кухненски робот. Подправете със сол и черен пипер. Обработвайте до напълно гладка смес, около 1 минута.\nПрехвърлете сместа в голяма купа. Поставете спанака в кухненския робот и пулсирайте до нарязване на ситно. Добавете спанак и останалата Рикота към сместа от Рикота и разбъркайте внимателно, за да се комбинират.\nЗагрейте масло в тенджера на умерен огън, докато се разтопи.\nДобавете брашно и увеличете топлината до средно висока.\nГответе, като разбърквате маслото и брашно около 1 минута.\nРазбивайки постоянно, бавно капете в мляко.\nПродължете да готвите, като бъркате често, докато сместа заври и се сгъсти.\nСвалете от огъня и добавете 3/4 Моцарела и сирене . Разбийте до гладка смес. Подправете на вкус със сол и черен пипер.\nЗагрейте фурната до 205 °С. Оставете да заври тенджера с подсолена вода.\nДобавете тестените листове по няколко и гответе, докато едва омекнат, около 45 секунди.\nПрехвърлете в цедка с фина мрежа и пуснете под студена вода, докато се охладят добре. Прехвърлете върху чиста кухненска кърпа на един слой. Продължете, докато всички тестени изделия се приготвят и изсушат.\nНалейте малко количество бял сос върху дъното на тиган за лазаня или голям гювеч. Добавете слой кори. Отгоре ги покрийте с 1/12-та смес от спанак и 1/12-а от останалия бял сос.\nПродължете да наслоявате тестени изделия, спанак и бял сос, докато не сложите горния лист паста.\nРазпределете останалата смес от спанак равномерно отгоре.\nПоръсете с останалата Моцарела и сирена и залейте с останалия бял сос. Разстелете на равномерен слой.\nПокрийте плътно с алуминиево фолио. Печете 20 минути. Отстранете фолиото и продължете да печете до леко зачервяване, около 20 минути по-дълго.\nОставете да почине на стайна температура за 5 до 10 минути, след това нарежете и сервирайте.


Как да използваме приложението Google Trips ⋆ Digital.bg\nКак да използваме приложението Google Trips\nПланирането на едно пътуване е забавна работа, но не и лесна. Ако нямате нищо против да получите малко помощ, от make use of препоръчват да използваме Google Trips – туристическото приложение на Google.\nСпоред медията то е сред най-добрите в категорията, тъй като съчетава най-ценните характеристики на няколко приложения в едно. Ето какво трябва да знаем за Google Trips.\nКакво може да прави Google Trips?\nКато всеки друг продукт на Google, и Google Trips ще ви предложи много повече възможности ако се логнете с Google профила си. Това ще помогне на приложението да ви предоставя по-полезна и персонализирана информация за вашите пътувания. По този начин Google Trips се превръща във ваш личен гид, който може да ви помогне много. Приложението Google Trips в момента е на разположение безплатно за Android и iOS.\nВижте функциите, които можете да използвате, за да извлечете максимума от вашето пътуване:\n1. Закупуване на билети и резервиране на хотел.\n2. Помощ при откриване на нови дестинации.\n3. Информиране за местните възможности за придвижване.\n4. Показване на информация за най-известните забележителности за даден район.\n5. Извеждане на списъци на ресторанти, кафенета и барове.\n6. Планиране на еднодневни екскурзии.\n7. Работа в офлайн режим.\n8. Възможност за планиране на самото пътуване.\nСлед като се логнете в приложението с Google профила си, ще бъдете помолени за разрешение за достъп на приложението до профила ви в Gmail. Trips ще сканира вашите имейли до авиокомпании и резервациите които сте правили, за да може автоматично да създаде ново пътуване.\nВ таба „Reservations“ може да видите цялата информация, която Trips е извлякло от вашите имейли. Ако не дадете искания достъп, ще трябва ръчно да организирате пътуването.\nНе е нужно да правите нищо друго преди да тръгнете към летището, но Google Trips ви дава възможност да проучите града, който искате да посетите. Отидете в „Things to do“ и „Food & Drink“, за да видите списък с опциите за вашата дестинация, сортирани по категории.\nВ секцията „Day Plans“ пък може да планувате ден от вашата почивка или да се възползвате от наличните възможности за вашата дестинация.\nЦялата тази информация е полезна, когато вие сте онлайн. За да не се наложи да плащате високи такси за интернет, преди да тръгнете на път кликнете върху бутона „Download“ за вашето пътуване за да имате информацията на телефона си.\nЕто как Google Trips ще ви е от полза още в първите минути на вашето пристигане:\n1. В секцията „Getting Around“ можете да научите как да се придвижвате в града, както и информация за контакт с някои реномирани таксиметрови компании.\n2. Ако кликнете върху адреса, на който сте настанени, ще се отвори Google Maps, за да бъдете упътени до мястото.\n3. Приложението ви предлага как да намерите местни заведения за хранене, когато сте гладни.\n4. Има лесен достъп до информацията за полета ви.\nОграничения на Google Trips\nВъпреки че Google Trips е фантастична услуга, тя има някои ограничения.\nПърво, информацията за отделните забележителности не е много подробна. Второ, информацията за ресторанти, кафенета и т.н не може да бъде филтрирана по допълнителни показатели според нуждата. Във Foursquare, например, може да търсите специфични неща като ресторанти с „good Wi-Fi” или места, където сервират „falafels”, докато в Google Trips това не е възможно.\nFujitsu Lifebook T937 S937 и U937


Наръчник за първия триместър от бременността: как да се храним и какво да приемаме - Бременност - Още малко за бременността - ohnamama.bg\nНай-важното събитие в живота на една дама, е това да стане майка. Чувството да се планира бременност, а още повече – тя е вече факт, е нещо колкото вълшебно, толкова и притеснително. Важно е още в началото да бъдете спокойни и да се погрижите за малкото чудо, което расте във вас (а и за вас самите) и да приемате полезни съставки и вещества, които ще помогнат на плода да се развие правилно. От момента на планиране на бременността, е добре да изградите полезни навици като здравословно и разнообразно хранене, за да може бебето ви да получи възможно най-добрия старт на своя живот.\nЕто и едни от най-важните съставки, чийто прием е важен в периода преди и по време на бременност.\nНавярно сте чували многократно за фолиевата киселина още много, преди да планирате да имате собствено дете. Но какво представлява? Това е всъщност витамин от В-групата, който се преобразува в биологично активна фолатна форма, която се усвоява от организма. Човешкото тяло се нуждае от фолат (натурален продукт, съдържащ се естествено в пресни плодове, зеленолистни зеленчуци и зелен фасул), който допринася за нормалното кръвообразуване, взима участие в процеса на клетъчното делене и допринася за нормалния растеж на тъканите, но не всеки организъм може да оползотвори оптимално фолиевата киселина.\nЙодът е микроелемент, който е жизненоважен за нормалното функциониране на организма ни, но не се синтезира в него, а трябва да си го набавяме допълнително чрез храната. Йодът взима участие в синтеза на хормоните на щитовидната жлеза, които са свързани с обмяната на веществата и развитието на мозъка и респективно на нервната система. Имайте предвид, че йодът играе критична роля за правилното развитието на плода, което прави приема му особен важен по време на бременност.\nТова е елементът, който пренася кислорода в кръвта, така че той да стигне до тъканите, за чийто процес е нужен хемоглобин. Ако съдържанието на хемоглобин е намалено, това води до анемия, която най-често се причинява от недостига на желязо. Но какво общо има това с бременността? Когато жената зачене, обемът на кръвта и производството на хемоглобин се увеличават. Тоест, нуждата от желязо също се увеличава. Също така, при бременност, желязото е нужно за да поддържа плацентата и растящия плод.\nХолин (Витамин Б4)\nТози биологичноактивен нутриент е с много функции и се синтезира в черния дроб, мозъка и млечните жлези. Когато забременеете, запасите от холин в организма започват да се изчерпват и той трябва да се набавя отделно. Неговият прием през този период повлиява положително върху мозъчното развитие на плода.\nВитамин D3 е мастно-разтворим витамин, който играе основна роля в костната обмяна. Освен това, той влияе върху инсулиновата секреция и действие, имунитета и репродукцията. Нормалните нива на витамин D при бременните са от голямо значение за правилното протичане на бременността.\nДруги витамини от група B\nСлед като малко по-подробно обяснихме ролята на два изключително важни витамина от група B, уточняваме, че полезните помощници по време на бременност съвсем не се изчерпват само с тях. Други представители на тази група могат да намаляват чувството ви за умора и отпадналост, с които често е съпроводен този иначе толкова вълнуващ период от живота ви. На тези витамини се пада „честта“ да отговарят и за нервната система, така че ако ги приемате, те ще допринесат за нормалното протичане на енергийния метаболизъм и правилната функция на нервната система.\nСписъкът от витамини, които е препоръчително да се пият преди и по време на бременност, е дълъг, но ние имаме решение за вас, а именно - Фемибион 1, който съдържа всички гореизброени вещества, а и още много други. Благодарение на тази хранителна добавка, вие можете да бъдете спокойни, че давате на чудото, което расте във вас най-добрия старт в живота, осигурявайки както на неговия, така и на вашия организъм всичко, от което има нужда от самото планирате до края на 12-тата гестационна седмица.\nКомбинирайте хранителната добавка Фемибион 1 със здравословен режим. Това, което прави продукта още по-специален е, че той не просто съдържа фолиева киселина, а Metafolin®, който е фолатна форма, която директно се усвоява от организма. Когато имаме смесване на фолиева киселина с активното съединение фолат-метафолин, се повишава бионаличността на витамин В9 за тези, при които липсва ензимът, който може да разгради киселинта до смилаем фолат.\nИ, както се казва – най-хубавото тепърва предстои. Затова се хранете правилно и здравословно, дишайте дълбоко и разчитайте на правилната хранителна добавка.\nАко жизнените функции на един от близнаците спрат преди, по време или малко след раждането, разбираемо ...


Екипажите на Hyundai Racing Trophy ще мерят сили на 48-ото рали България - Моторни - Рали - Gong.bg\nТози уикенд, 19-21 май, стартира вторият кръг от Hyundai Racing Trophy на рали „България“ край Варна.\n48-ото издание на състезанието отново ще се проведе в околностите на морския град и обещава истинско спортно зрелище за феновете на рали дисциплината. И четирите екипажа на едномарковия шампионат ще застанат на стартовата линия със своите Hyundai i20 Coupe R. Това са Симеон Симеонов/Йордан Йорданов, Мартин Коев/Димо Бозуков, Денис Станчовски/Младен Карчев и Виктория Гъркова /Велислава Павлова.\nС подобрените си автомобили и благодарение на сериозните тренировки съвместно с треньорите от Motorsport Academy, екипажите ще докажат наученото досега и ще се съревновават помежду си за първото място в едномарковата надпревара.\nТандемите са със сериозни заявки за победа и имат амбицията за добри места в генералното класиране в клас RC5. Младите екипажи от Hyundai Racing Trophy ще имат възможността да премерят сили и с много чуждестранни участници, като има турски тандем в техния клас.\nСлед проведените тренировъчни лагери от последното състезание до сега, пилотите от спортната платформа са още по-уверени в уменията си и обещават да се борят до последния километър за първото място.\n„Радваме се, че ще вземем участие на това известно състезание за трета поредна година и очакваме едно добро представяне на екипажите ни във Варна“, добави още той.\nРали „България“ се състои от 12 етапа с обща дължина от 151 километра. Церемониалният старт ще бъде даден в петък, 19 май на площад „Св. Св. Кирил и Методий“ пред Катедралата във Варна от 20:30 часа.\nРали България се докосва до Монте Карло


СПА хотел Оазис в село Огняново, оферти l Topofertite.com\nОферти за СПА хотел Оазис\nЧували ли сте за невероятното село Огняново? Ако да, то най-вероятно ви се иска да го посетите. Ако пък не сте, то прочетете нашата оферта, за да разберете колко примамливи са благата му. СПА хотел Оазис е един напълно съвременен хотел. Неговите два басейна са с топла минерална вода. Допълнително има сауна, както и парна баня.\nСПА хотел Оазис, Огняново, предлага както апартаменти, така и самостоятелни къщички. Оборудването на помещенията се състои от телевизор със сателитни канали, минибар, безжичен интернет и климатик. Ще имате възможност да избирате между 4 студия, в които има камина, а също така и хидромасажна вана, заедно с кухненски бокс, 8 двойни стаи (половината от които са със спалня, а другата половина - с по две отделни легла), както и 2 апартамента делукс.\nРесторантът на СПА хотел Оазис, Огняново, приготвя невероятно вкусни ястия, като те могат да са и традиционно български, но също така и такива от европейската кухня.\nБлизо до СПА хотел Оазис, находящ се в село Огняново, са няколко архитектурни резервата (Делчево, Долен и други), а до град Банско са 40 минути път. Съвсем наблизо са и многобройни културни, исторически и природни забележителности. Например, ако сте отседнали в СПА хотел Оазис, то от село Огняново ще можете да отидете до водопада на р. Туфча, до крепостта Судинград, до Никополис ад Нестум, до Многовековните чинари или до Тракийското светилище в с. Долно Дряново.\nОбзавеждането на СПА хотел Оазис създава уют и спокойствие, а отзивчивостта и професионализмът на персонала ще ви осигури невероятна почивка в с. Огняново. Възможността да използвате прелестните лечебни свойства на минералните извори на Огняново прави селото привлекателна дестинация за хора с различни заболявания. Ако търсите начин да подобрите здравето си, без да гълтате медикаменти или да се подлагате на болезнени процедури, то посетете Огняново и отседнете в СПА хотел Оазис.\nТова чудесно място, заобиколено от красота и свежест, ще ви дари с незабравима почивка. СПА хотел Оазис осигурява удобство и СПА процедури, чудесна обстановка и висококачествено обслужване. Многобройните забележителности около хотел Оазис и невероятните природни дадености на с. Огняново само ще допринесат за удивителното ви прекарване. Тази дестинация, изпълнена с магическа сила и лековитите сили на минералната вода, ще ви зареди с енергия, жизнени сили и спокойствие.\nДобре оборудваният СПА комплекс Оазис, който разполага с три звезди, ще се погрижи да прекарате една прекрасна почивка в село Огняново, където ще подобрите здравето си, ще се отърсите от стреса на ежедневието, ще презаредите батериите си и ще се почувствате обновени и преродени. СПА хотел Оазис е всичко, за което сте мечтали. Елате в с. Огняново и почувствайте магията на лечебните сили на природата.


Монтиране на брава | Dremel Европа\nМонтиране на брава\nDremel ще ви помогне да напасвате идеално бравата на вратата при монтажа на елементите на вратата. Тези инструкции се прилагат след като вече сте пробили отвори във вратата в съответствие с препоръките на производителя, включени в комплекта на бравата или резето, които монтирате.\nПлъзнете бравата в отвора й и очертайте с молив контура на челната пластина. Свалете бравата.\nМонтирайте върху Dremel ротационния инструмент фрезер 650 и приставка оберфреза 335. Регулирайте дълбочината на рязане на приставката оберфреза, според дебелината на челната пластина. Проверете дълбочината на рязане върху ненужно парче дърво. Дълбочината на изреза трябва да позволява на челната пластина да се монтира наравно с ръба на вратата.\nИзползвайте Dremel приставката за оберфреза, изрежете дървото между нарисуваните с молив линии, за да изработите гнездото за челната пластина на бравата. Поставете бравата във вратата. Ако челната пластина на бравата е правоъгълна използвайте длето и чук, за да оформите ъглите на гнездото.\nМаркирайте отворите за челната пластина и пробийте с диаметър по-малък от този на закрепващите винтовете. Затегнете с винтове челната пластина на място и продължете с монтирането на заключващия комплект.\nФрезер (HSS) 3,2 mm (650)\nДръжка за врата или брава\nДърводелско длето и чук