Създаване на карта - Бизнес школа Дарси\n/Създаване на карта\n- И комбинирана карта, с превес на единия или другия вариант.\nСъществуват и напълно ексклузивни варианти. Тя може да се нарисува, ако разбира сте художник. Или да я избродирате, ако сте подготвени за това. Варианти има, ние ще поговорим за съвсем практично изработване.\nНАЧИНИ ЗА ИЗРАБОТВАНЕ НА КАРТАТА НА ЖЕЛАНИЯТА\n1 ВАРИАНТ. Ръчно изработена Карта на лист картон или кадастрон.\nРъчно боядисваме, всичките 9 сектора в различен съответстващ тон. Фотоколажите създаваме ръчно, като върху избраните снимки или картинки, залепим предварително изрязани части от свои снимки. Необходима ни е само ножица, боички и четка, на първо време. Също така ръчно обкантваме всеки сектор. Кантирането се прави със стъкълца или лепящи се лентички, имитиращи бисери, продават ги в магазините за един лев. Когато всичко е готово, поставяме в рамка.\n2 ВАРИАНТ. Картата изцяло може да се създаде в графичен редактор Photoshop.\nВ този случай, работим с всеки сектор поотделно, а не в един общ файл. Редактора позволява, оцветяване на секторите, в него се създават всички фотоколажи. След това, трябва да се разпечатат създадените изображения. Разбира се, по-добре е това да се направи на цветен принтер. Възможно е да се свалят направените колажи, да се занесат на място където може да се принтират цветно. Предупредете, че Ви е необходим точен размер на изображението. След това Ви остава само да залепите листовете върху кадастрона.\nАко принтера ви работи само с формат А4, то всеки квадрат трябва да се разпечата отделно, да се изреже и залепи върху кадастрона.\nМожете да го направите и без кадастрон, като залепите всеки сектор за другия посредством тиксо. Става по-нестабилно, но може да се използва.\nПри отпечатването ние настояваме да се разпечати не на обикновена, а на фотохартия. Не трябва да се плашите от тези думи, нали 9 листа не струват цяло състояние. Изберете матирана фотохартия, която е по-евтина. Плътността на фотохартията трябва да е в диапазона 120-170 г/кв.см.\nОстава само ръчно да добавите окантването с бисери/стъкълца и да поставите своята Карта в рамка.\n3 ВАРИАНТ. Това е комбинация от първия и втория. Някои постъпват така: Секторите на картона се изготвят ръчно с боички. В графически редактор се създава всеки от множеството фотоколажи, след това се разпечатват на фотохартия, изрязват се и ръчно се залепват на Картата на Желанията.\nВъзможни са няколко варианта за оцветяване на различните сектори:\n• оцветяваме с боички,\n• можете да използвате цветна хартия, да я изрежете в нужните размери и да я залепите върху картона.\n• можете да разпечатате нужния цвят на сектора на цветен принтер, а след това да изрежете и да залепите на картона.\nКакво трябва да подготвим за създаването на Картата на Желанията\nКато начало, за създаването на собствената си Карта ръчно, са Ви потребни:\n1. Картон/кадастрон. Определете големината на Картата. Ако е с препоръчителния 68/68 см., размер, напомняме, че предлагания размер на кадастрона А1 е 594 х 841 мм., което означава че ще трябва да купите два броя и да ги съедините с тиксо или лепило – това решение си е ваше.\n2. Хубава ножица. Ако ръчно ще правите фотоколажи, то ще се наложи да изрязвате множество не големи изображения харесани от вас, заедно с това и много от своите снимки, за да оформите красивата си глава. Няма да Ви хареса, ако кълцате с тъпа ножица и повредите уникалните си изображения.\n3. Четка и боички. Това е необходимо, за тези, които ще изработят ръчно своята Карта. Вече знаете цветовете на всички сектори, съответно и какви цветове ще са Ви нужни. Напням само, че и белият сектор също трябва да е оцветен.\nВажно! На някой може да му хрумне да оцвети секторите с молив или фулмастер. Казваме веднага, че това е лоша идея. Секторите са оцветени равномерно, а не надраскани.\nВажно! Ако по някаква причина, не можете да оцветите секторите в подходящите за това цветове, то единствения вариант за Вас е да ги направите в един цвят. По-лош вариант е да оцветите някои от секторите в правилния цвят, а други както дойде. Поради тази причина – всичко в един цвят, разбрахме се.\n4. Изображения на Вашите мечти. Или под формата на картинки от компютър, или изрязани от списание. Конкретно в какъв вид са ви нужни, зависи от това по кой от начините ще правите колажите си.\n5. Вашите снимки. Или във вид на картинки от вашия компютър или фотографии, които вие ще унищожите, след като изрежете от тях необходимото Ви.\n6. Лепило. За да прикрепим колажите върху картона, или разпечатаните сектори от компютър. Може да се използва също и двустранна лепенка. Оставяме на вашето въображение.\n7. Бисери/стъклени перли девет цвята в тон с цветовете на секторите. Не е необходимо задължително да се използват, не са обезателна принадлежност към Картата. Те повишават ефективността и. Това е причината да препоръчваме използването им. Освен това придават на Картата завършеност и красота, прикриват ръбчетата между секторите и са наслада за окото. Особено вечер, проблясват на включено осветление.\n8. Рамка със стъкло. Рамката е обезателна принадлежност, тя е толкова полезна, че ние препоръчваме използването и.\nЗа малко да пропуснем най-главната и отговорна част от подготовката за създаване на Картата на Желанията: задължително е, ясно да определите своите желания и мечти. На пръв поглед е много просто, но повярвайте не е така лесно, както мнозина си мислят. Може да се каже, че са необходими десетина дни за да оформите ясна представа за желанията си, след това фотосесия, след това търсене на подходящи изображения за колажите и истинската работа.\nРумяна Иванчева Петък, 25 Септември 2015\nЗа съставяне на картата на желанията бях чела, че трябва да става в дни на новолуние, когато луната е в курс. Това означава ли, че подготовката, която според Вас отнема около 10 дни, влиза в тези дни или само оформянето на самата карта се прави тогава. Това не ми стана ясно.\nОтговор Отказ · darsiood харесват коментара.\nРумяна Иванчева Неделя, 06 Декември 2015\nКартата се изготвя в благоприятните дни, публикувани от мен за всеки месец. Може и да съвпада с новолуние понякога. Сега сме месец Декември и е време за подготовка на материалите за картата. Събират се картинки, с желаните от вас неща. Правят се снимки в различни пози с помощта на приятели или близки и роднини. Преди това си съставете план за Целите за бъдещата 2016 година. Така ще ви е по-лесно да се ориентирате какво точно желаете. Самата карта се прави през месец Януари, на прага на новата 2016 г. според Китайския слънчев календар. Тогава енергиите са най-силни. Важно е да сте здрави и да имате позитивна нагласа в деня, когато съставяте картата. Ще дам допълнителни подробности в идните дни. Желая ви сила, здраве и късмет, Румяна Иванчева\nДаниела Вторник, 17 Януари 2017\nДопустимо ли е картата да е лепена, а не от едно парче хартия, тъй като това се оказа доста трудна задача?\nСъщо така трябва ли рамката да е от дърво? Може ли да е просто от картон?\n7 упражнения за фигура на балерина\nбизнес школа карта на желанията тренинг палеодиета цели нов автомоил как да си направим карта на желанията нова кола правилно хранене бизнес обучение карта на желанията 2015


5 неща, които трябва имате всеки мъж в есенно-зимния гардероб | Inter Complex – web, seo, smm\nОбичате да сте стилни и в крак с модата. Тогава предлагам ви да пробвате тези няколко модела и ако нещо от тях липсва във вашия гардероб, побързайте да си го добавите, за да сте в крак с модата:\nВълнен или кашмирен костюм\nВълнен, кашмирен или мохерски костюм, особено за зимния сезон е безкрайна класика. Тя не само затопля, но изглежда луксозно и богато, като никой друг костюм. Такъв костюм ще бъде любимото ви облекло в студения сезон. Препоръчваме да купувате костюм с добро качество – един добър костюм ще продължи да ви служи вярно, поне няколко години и няма да загуби формата си.\nКомбинацията от черно дълго палто и сив вълнен костюм изглежда много елегантно.\nТъмносиният вълнен костюм, комбиниран с кафява вълнена жилетка, ще създаде стилен класически вид.\nТъмно сивият костюм от вълна и синя класическа риза е идеален за среща или вечеря в ресторант. Създайте модерен контраст с останалата част . Това изображение ще помогне на черните кожени обувки да са пак на върха.\nЯке от вълна\nЯкето от вълна не само ще замръзне в студения сезон, но и ще придаде елегантност на спокойните изображения в стила.\nЗа работа може да комбинирате тъмно сиво вълнено сако и тъмносини дънки. Ако не се страхувате да комбинирате различни стилове, може да облечете обувките с кафява кожа.\nКафявата вълнена риза и тъмносиньото дънки са отличен вариант за изграждане ежедневния облик на офиса. Кафявите велурени обувки ще добавят имидж и изисканост.\nСивото или черно кожено мъжко яке Себастияни тъмносините дънки ще ви помогнат да създадете стилен имидж на офиса. Двойка с тази екипировка ще изглежда по естествен начин кафява кожена пустиня.\nПалто или късо палто\nСилуетите с мъжки палта и двукратни къси палта винаги ще са от значение, което прави тези неща печеливша инвестиция.\nМоделите на светлокафяво дълго палто и тъмносинидънки: https://fashioncolors.bg/dreha/myjki-drehi/%D1%82%D1%8A%D0%BC%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B8-%D0%B4%D1%8A%D0%BD%D0%BA%D0%B8е перфектен вариант за офис. Почитателите на експерименти могат да завършат изображението с черни кожени обувки. По този начин добавят малко класика към него.\nМоделът сиво късо палто и черни дънки е подходящо за почти всяко обществено събитие. Ако не се страхувате да комбинирате различни стилове, може да поставите светлокафяви ботуши от велур върху краката си.\nЕдна плетена жилетка с яка за изпъване или жилетка с цип е отлична алтернатива на яке, по-спокойна и непринудена, но не по-малко стилна.\nСивата жилетка с назъбена яка ще ви помогне да създадете стилен офис вид. Кафявите кожени ботуши ще допълнят перфектно този вариант.\nРъкавици от кожа или велур\nАксесоарите за мъже са преди всичко индикатор за състоянието. Кожените ръкавици са незаменим детайл в есенно-зимния образ на стилния успешен мъж, който ще даде придаде елегантност, изчерпателност и със сигурност няма да остави ръцете Ви да замръзнат през студения сезон.\nС тъмно кафяво палто и черни класически панталони може да отидете на среща в стилен ресторант.\n← Оформяне на гражданска отговорност\tЛилавият панталон в гардероба на мъжа →


Какви упражнения за бременни\nПо-рано се е смятало, че бременността — това е някакво болезнено състояние на жената и в този период трябва да се отнася към себе си е много предвидливо. Ето защо бременните дами от знатните семейства всичките 9 месеца бяхме в леглото, се страхувам, че ще се случи спонтанен аборт. Но, вече повече от век, това мнение е коренно преразглеждане. Днес всички учени, специалисти и лекари смятат, че движението и активен начин на живот, отива на всичко, само полза, и не си струва да се отнасят до бременни жени предпазливо, като крехък кристал ваза.\nУпражнения за бременни се препоръчват гинекологами на всеки срок е в света. Важното е да занимания са максимално безопасни, ефективни и бяха събирани индивидуално, в зависимост от текущото тримесечие и от физическата подготовка на бъдещата майка. Днес ние ще обсъдим, какво е значението на физическата активност за бременната жена, и за нея малко дете, както и какви упражнения да правя за бременни, както и от всички силови натоварвания е по-добре да се откаже.\nГимнастика и зареждане по време на бременност\nЗа съжаление, не всички жени, след като научи за своето положение, да разберат, колко е важна физическата активност по време на бременност. Някой просто е мързелив, други се страхуват да навреди на вашето бебе. Затова за всички пузатеньких читатели, ще разгледаме в какво е положителен ефект за зареждане за мама и бебе:\nповишава еластичността и тонуса на кожата;\nподкрепя жената по форма;\nповдига настроението и подобрява психо-емоционално настроение;\nпо време на упражнения тренира дишане;\nнамалява натоварването на извикате;лека нощ, тежест и болки в балканиадата\nредовните занятия помагат за укрепване на мускулите на корема и на чатала;\nтова е добра допълнителна възможност да се подготвят за раждането.\nИ така, лека фитнес не само ще помогне да се поддържат във форма и укрепване на здравето си, но и ежедневно получаване на бодрост и добро настроение.\nИма някои противопоказания, при които една жена не трябва да правим всички упражнения по време на бременност, до такива те включват:\nсилен токсикоз, който често е придружено от повръщане(по-подробно за борба с токсикозом прочетете в линка /toksikoz-u-beremennyih-i-kak-s-nim-borotsya/);\nако жената е по-рано имаше спонтанен аборт или усложнения по време на бременността;\nтвърде ниско разположение на плацентата;\nако една бременна простудилась;\nима сърдечно-съдови заболявания, проблеми с пикочния мехур или бъбреците;\nЗа да утринна тренировка за бременни, донесе само полза и удоволствие, е желателно да го всеки ден. Освен това, трябва да се придържате към някои прости правила:\nмаркирайте определено, най-удобното време за упражнения;\nправете свободни и удобни дрехи;\nпомещение за занимания, трябва да бъде светъл, просторен, и по възможност пресен;\nвсички движения трябва да се правят бавно и плавно;\nмежду сериите, задължително трябва да се правят почивки;\nако по време на занятията се появява неприятно чувство, тренировката трябва да се прекрати.\nВ I триместър, тренировки са следните: релаксация на тялото, организиране на правилното дишане, поддържане на своето здраве и настроение. Можете да започнете с кръстосани стъпки, навеждане корпус, както и прогибов. Също така вреди ще привикнат сами да правят кръгови движения на краката, за да ставам за известно време «на носочки», тези упражнения ще станат чудесна профилактика на разширени вени и спазми. Препоръки за хранене вижте тук.\nТакса за бременни 2 триместър е малко по-различна специфика. Това време се счита за най-безопасно, тъй като вероятността от спонтанен аборт е много малък, а токсикоз вече забравен. На този етап, са включени упражнения за бременни за гърба. За да направите това, можете да правите плавни въртене на корпуса, с крака да остане на ширината на раменете. Също така е полезно да се въведе упражнения за бременни 2 триместър на гърдите. За това жената трябва да се сведе дланта на ръката си заедно, ръцете поставени на нивото на гърдите си и се опитайте силно сомкнуть ги 5-7 пъти, след това може да се повтори.\nВ последния етап на бременността, една жена, като правило, вече трудно е да се изпълняват гимнастически трикове, затова най-добрият вариант ще бъде да изпълнява специални упражнения за бременни на фитболе. Тази топка е специално създаден за гимнастика цели, да се включат в него е смешно и напълно безопасно. За начало, може просто да седне на «топка за бременни», както и внимателно да се разклати в различна страна. По-късно, за да облекчи напрежението с гръбначния стълб, може на него да идеш, и да се търкаля напред — назад, основна друго трябва да бъде на крака. Ако лесно, можете да се вдигне топка да рита, за укрепване. Гимнастика за бременни в фитболе помага за изпълнение на разтоварване на гръбначния стълб, за да се развива на тазовите мускули, а също и за укрепване на кръвоносните съдове и нормализиране на маточно-плацентата притока на кръв.\nКомплекс упражнения за бременни\nНай-добрият вариант активен начин на живот по време на света дете ще бъде комбинация от различни начини за поддържане на физическата активност и собствения си тонус. Идеалният вариант е, ако жената периодично ще бъде посещаването на басейн, да се направи гимнастика у дома, да ходи на специализирани курсове, йога, аеробика или фитнес за бременни в 2-3 триместър.\nРаботейки сами вкъщи, трябва непременно да знаете, какви упражнения да правя за бременни. Най-важното нещо, което трябва да запомните 4 основни правила:\nбременните са забранени всякакви упражнения за пресата;\nпулс по време на тренировка не трябва да превишава 150 уд./мин.;\nзабранени интензивни, продължителни и тежки силови упражнения;\nнапълно изключва бягане.\nКакви упражнения да направя за бременни:\nплавни, спокойни, размеренные движение;\nходене, обрати, малки забележки;\nполезна йога за бременни 2 триместър;\nДа бъдеш физически активна, ще остане винаги в добра форма и емоционално настроението. Активен начин на живот е важно и как и здравословно хранене и пълноценен сок.\nОтлично ви здраве, бързо и лесно раждане и бързо възстановяване!\nКакво да правя, ако няма пари да плати на кредита?


УЖАС И ПАНИКА! ДУШЕНА ли е Емилия?!\nУЖАС И ПАНИКА! ДУШЕНА ли е Емилия?! (ШОКИРАЩА СНИМКА НА ВРАТА Й)\n29 Септември 2013, 17:00\nЕмилия, не се снимай без грим! (Вижте защо)\nРедакторска плесница Фолк дивата Емилия направи грешката да публикува няколко свои фотоса..\nУжас! Какво е това на гърба на Емилия?\nЧитателска новина Поп фолк певицата Емилия се появи на свое участие във вид, който изуми феновете..\nЕмилия не сменя дрехите, махна си обувките (СНИМКИ)\nФолк дивата Емилия се появи с един и същи тоалет на две последователни свои участия. Както..\nЕмилия без много грим и фотошоп- не е зле! (ФОТО)\nБроени седмици след катастрофата, при която лицето на Емилия пострада сериозно, фолк певицата..\nКоко Динев фалира! Емилия в паника! (УНИКАЛНИ подробности)\nЛюбимецът на фолк певиците Коко Динев разпродава имоти, за да спаси поне малка част от бизнеса..\nПЪЛЕН РЕЗИЛ! Емилия по анцуг в нощен клуб! (СНИМКИ)\nФолк певицата Емилия тотално се изложи с появяването си в спортен екип в столична дискотека,..\nЕмилия показа с кой си ляга! (ФОТО)\nФолк певицата Емилия показа с кой си ляга. Певицата съвсем не прекарва сама нощите си по време..\nКрай на своеволията! Емилия с жестока забрана от Коко..\nФолк певицата Емилия получи вето от Коко Динев. Изпълнителката вече няма да се появява оскъдно..\nАми може да е бита ама поне да ходи с поло и защо да си сменя дрехите? Това е напълно бесмислено, дано поне гащите си сменя въпрекиче не е задължително разбира се\nИ аз не харесвам Емилия, но не виждам нищо от това, което искате да ни втълпите.


ОТВОРЕНА ПОКАНА 2020\nТримесечна резиденция за\nвизуален, дигитален или пърформанс артист, писател, драматург, изследовател на изкуството или куратор\nПериод на пребиваване: 1 октомври – 31 декември 2020 г.\nМясто: AKADEMIE SCHLOSS SOLITUDE, Щутгарт, Германия\nИзбраният кандидат ще бъде настанен за три месеца в самостоятелно студио като резидент на AKADEMIE SCHLOSS SOLITUDE.\nМесечна стипендия от 1200 евро, за три месеца.\nБюджет за продукционни разходи, в размер на 2000 евро.\nПътните разходи (пътуване в икономична класа) от и до България.\nАко е възможно, препоръчваме наземно пътуване.\nRAD.OST, е новоучредена резидентна формация като част от източноевропейската мрежа\nEastern European Network, инициирана от Akademie Schloss Solitude в сътрудничество с Гьоте Институт- България,\nв която три независими Софийски арт пространства – AETHER – RADAR SOFIA – SWIMMING POOL – предоставят възможност за тримесечен престой в замъка Schloss Solitude.\nRAD.OST поставя въпроса за начина, по който се асоциираме, идентифицираме и позиционираме в настоящето. Надяваме се, че общите ни усилията ще успеят да допринесат за оформянето на нова платформа за диалог и комуникация, а също и за критическо вглеждане в контекста в по-широк мащаб. RAD.OST е също и убежище, където творците имат възможност да възстановяват силите си и да наберат кураж за нови действия и творчество. Цялото начинание може да бъде разглеждано и като структурен въпрос относно баланса на „soft power“ при оперативните подходи в културния сектор между Изтока и Запада.\nВисоко ценим нуждата от време за рефлексия и тихо развитие на творческия процес. Затова предлагаме възможност за период, в който се избягва напрежението от крайни срокове и изискването за обезателно представяне на завършен продукт. В нашия избор на резидент оставаме отворени също и към проектни предложения, обхващащи вече стартирали процеси.\nПериодът на пребиваване в Германия дава възможност на избрания кандидат да се потопи дълбоко в спецификата на Резиденцията Schloss Solitude, да научи за политическия, социалния и художествения контекст на страната, да се свърже със средата и да се социализира, да формира потенциални бъдещи сътрудничества вътре в мрежата на Академията, нейните сътрудници и партньори, както и да изпълни и представи своята работа/и или творчески подход в нова среда.\nРезиденцията е отворена за кандидати, които:\n– Са активни в областта на визуалните изкуства, пърформанса, театъра или литературата;\n– Владеят английски на работно ниво.\nNB. В случай, че здравните разпоредби не позволяват част от периода на пребиваване да бъде физически прекаран в Щутгард, тази част от престоя ще може да се състои и дистанционно, без да се губи стипендията.\nМоля, изпратете ни материалите си във възможно най-малко на брой PDF файлове. Моля, не ни изпращайте PDF файлове по-големи от 10 MB.\nКандидатите разбират, че предоставят данните си доброволно и, като подават кандидатурата си, се съгласяват, че организаторите могат да обработват личните им данни за целите на селекцията при това кандидатстване. Организаторите се задължават да не препращат, споделят или разкриват никаква част от тези данни на трети страни.\nОбявяването на резултатите: 15 юли 2020 г.\nНай-ранният възможен старт на резиденцията: 1 октомври 2020 г.\ninfo@radarsofia.org, с копия на: aetherartsofia@gmail.com, viktoria@swimmingpoolprojects.org\nСелекцията на българските кандидати ще бъде направена от членовете на българските организации, а окончателният избор на резидент остава на AKADEMIE SCHLOSS SOLITUDE.\nАлександър Мануилов, арт мениджър на Радар София\nВойн де Войн, художник, куратор и мениджър на Aether, София\nВиктория Драганова, уредник и директор на Swimming Pool, София\nRadar Sofia е първата резидентна програма за драматурзи и театрали в България. Досега организацията е посрещнала резиденти от три континента и е организирала множество представления, сценични четения, работилници, лекции, презентации и дискусии. Radar Sofia успя да направи „поръчки“ на нови текстове на млади писатели и започна програми за обмен с чуждестранни институции. Организацията се фокусира и върху творци, изложени на риск от преследване и изгнание, като се стреми да подкрепи политически-, социално- ангажирани и експериментални проекти в различни жанрове на съвременните сценични изкуства. „Радар София“ стартира и координира платформата „Драма пакт“, неформално обединение на драматурзи и театрали в София и чужбина, което има за инициатива да подкрепя и популяризира съвременната драматургия. Физическото местоположение на резиденцията е в сърцето на центъра на София. https://radarsofia.org\nÆther Art Space е самоорганизирано пространство за изкуство и социална ангажираност чрез създаване на общност, дискусия, диалог, експеримент, критика, работилница, независимо публикуване и обмен.\nНамира се в сърцето на София. От създаването си, Æther партнира с LGBT + и организации за правата на човека в международен план. Æther се фокусира върху междукултурните, социални, законодателни и артистични инициативи и практики, които са проактивни и насочени към видими социални промени. Инициира и представя визуални и дискурсивни програми, които повишават информираността и търсят гласност.\nСъбирайки български и международни творци, активисти и агенции, целим да създадем общ език, който да свързва изкуството с политическото въображаемо. Чрез издигане на недостатъчно репрезентирани гласове, пространството подпомага диалог, в който се чуват не-патриархални, приобщаващи и междусекторни послания. В контекста на глобалния политическия пейзаж, целта на художествено-теоретичната програма на Æther е да работи над идея за нова перспектива и модел на себеосъзнаване, чрез изкуството и споделянето му, култивирайки радикална мисъл като желание и жест за общо развитие.\nÆther оперира и алтернативна платформа в Хага, Холандия, наречена Æther Haga от 2018.\nSWIMMING POOL е пространство и организация с нестопанска цел в София, основано през 2015 г. от куратора и писателя Виктория Драганова. Акцентът е върху творчески и кураторските изследвания, колаборативни подходи, художественото образование и политиката в света на изкуството. Намира се на централен покрив с празен басейн, построен през 30-те години на миналия век. Организира изложби, представления, прожекции, събития и дискусии в подкрепа на българското изкуство на местно ниво и в чужбина, като същевременно отваря местния контекст за международни художници, куратори и писатели. От 2018 г. също така провежда експериментална образователна програма и кураторско училище, което събира практикуващи изкуство, за да обсъди целта и бъдещето на малките организации.


"CODA: Дете на глухи родители" спечели "Оскар" за най-добър филм | Клюките\nСлед филмова година, преминала често в отсъствието на публика, наградите "Оскар" за първи път присъдиха топ отличието си за най-добър филм на продукция на стрийминг платформа - драматично-комичната история за съзряването "CODA: Дете на глухи родители" на режисьорката Шан Хедър.\nВ наградния сезон, чиято кулминация са "Оскар"-ите, "Силата на кучето", мрачен и психологически уестърн за токсичната мъжественост, режисиран от Джейн Кемпиън, беше считан за основен претендент за най-добър филм. От Нетфликс предвкусваха историческа победа, която обаче им се изплъзна за пореден път.\nКонкуренцията за водещия приз на киноакадемията се засили през последните седмици, когато сериозна заявка за победа даде филм, считан за аутсайдер. "CODA: Дете на глухи родители" - драматична комедия, наситена с емоции и оптимизъм, която спечели множество награди, присъждани от професионалните организации на американската филмова индустрия.\nНаблюдателите отчетоха "силна динамика" в полза на "CODA: Дете на глухи родители" - позитивен и успокояващ филм, появил се като светъл лъч след изминалите две трудни години.\nМакар мнозина да сипеха хвалебствени слова за "Силата на кучето", филмът на Джейн Кемпиън не допадна на други, които го упрекнаха в клинична студенина и липса на емоции.\nДруг "коз в ръкава" на "CODA: Дете на глухи родители" беше, че става въпрос за независим нискобюджетен филм, който тази година беше възприеман като аутсайдер и който като такъв можеше да привлече симпатиите на имащите право на глас.\nСтана ясно също, че някои членове на американската киноакадемия все още не са склонни да гласуват за продукция на водещия стрийминг гигант Нетфликс във топ категория за най-добър игрален филм. В крайна сметка имащите право на глас отдадоха предпочитанията си на "CODA: Дете на глухи родители", който се излъчва от друга стрийминг платформа - Епъл Ти Ви плюс.\nОстаналите продукции, освен "CODA: Дете на глухи родители, които се съревноваваха за топ отличието, бяха "Силата на кучето", "Белфаст", "Не поглеждай нагоре", "Карай колата ми", "Дюн", "Методът Уилямс", "Лакрицова пица", "Алеята на кошмарите" и "Уестсайдска история".


Нисковъглехидратна диета - 6 доказани диети за отслабване - Spiritell\n6-те най-популярни нисковъглехидратни диети\nНисковъглехидратна диета ограничава броя на въглехидратите, които човек приема. Вместо въглехидрати, трябва да се фокусирате върху яденето на протеини, здравословни мазнини и зеленчуци.\nОт Р. Петров\t Последно Обновена 20 май, 2022\nПри нисковъглехидратна диета се ограничават всякакви въглехидратите, които обикновено се приемат.\nОсновното е, че вместо въглехидрати, трябва да се фокусирате върху яденето на протеини, здравословни мазнини и зеленчуци.\nДиетите с нисък прием на въглехидрати са популярни от десетилетия и се препоръчват от много лекари и диетолози. ( 1 )\nВярно е, че преди бяха противоречиви и обект на критики, но напоследък спечелиха доста последователи.\nПроучване показва, че със спазване на нисковъглехидратна диета, ще се отървете от повече излишни килограми, отколкото, ако сте на диета с ниско съдържание на мазнини. (2)\nЕто защо трябва да помислите върху съветите за уелнес от…\nТе също така подобряват здравето, като например нивата на триглицериди в кръвта, HDL (добър) холестерол, кръвна захар и кръвното налягане. (3) (4) (5) (6) (7)\nОбаче, трябва да знаете, че съществуват няколко различни видове нисковъглехидратни диети.\nПроста инфографика с храните които трябва да консумирате:\nКак да отслабна бързо? Вижте 5-те прости стъпки подкрепени…\nХранителна диета при тиреоидит на Хашимото\nЕто и 6-те популярни начина да опитате нисковъглехидратна диета\n1. Типична нисковъглехидратна диета\nТипичната нисковъглехидратна диета няма точно определение. Тя просто се нарича така се казва.\nТук начина на хранене е свързан с по-нисък прием на въглехидратите и по-висок на протеини.\nОбикновено се набляга на месо, риба, яйца, ядки, семена, зеленчуци, плодове и здравословни мазнини.\nЦелта е да сведете до минимум приема на храни с високо съдържание на въглехидрати като зърнени храни, картофи, сладки напитки и различните храни с високо съдържание на захар.\nПрепоръчителният прием на въглехидрати на ден обикновено зависи от вашите цели и предпочитания или нещо подобно:\n100–150 грама. Това е предназначено за поддържане на теглото и трябва да е в комбинация с чести упражнения с висока интензивност. Можете да включите изобилие от плодове и дори някои нишестени храни като картофи.\n50–100 грама. Този прием е предназначен за бавно и стабилно отслабване или поддържане на тегло. Може да включите разнообразие от зеленчуци и плодове.\nПод 50 грама. Това е насочено към бързо отслабване. Яжте много зеленчуци, но ограничете приема на плодове до горски плодове с нисък гликемичен индекс.\nTипична диета с ниско съдържание на въглехидрати е с много по-ниско съдържание на въглехидрати и по-високо съдържание на протеини от обикновената диета.\nПрепоръчителният прием на въглехидрати зависи от индивидуалните цели и предпочитания.\n2. Нисковъглехидратна-високомаслена диета (LCHF)\nLCHF означава „ниско ниво на въглехидрати и високо съдържание на мазнини“. Това е доста стандартна диета с много ниско съдържание на въглехидрати, но с още по-голям акцент върху цели, непреработени храни.\nТази диета се фокусира най-вече върху месо, риба и миди, яйца, здравословни мазнини, зеленчуци, млечни продукти, ядки и горски плодове.\nПрепоръчителният прием на въглехидрати при тази нисковъглехидратна диета може да варира от 20-100 грама на ден.\nLCHF диетата е режим на хранене с много ниско съдържание на въглехидрати, който се фокусира предимно върху цели, непреработени храни.\nКетогенната диета е още един вид нисковъглехидратна диета с много ниско съдържание на въглехидрати и ограничено количество протеин.\nЦелта на кето диетата е да поддържате въглехидратите толкова ниски, че тялото ви да премине в метаболитно състояние, наречено кетоза.\nВ това състояние вашите нива на инсулин рязко падат и тялото ви освобождава големи количества мастни киселини от мастните си запаси.\nГоляма част от тези мастни киселини се прехвърлят в черния ви дроб, което ги превръща в кетони. Кетоните са водоразтворими молекули, които могат да преминат кръвно-мозъчната бариера и да доставят енергия на мозъка ви.\nТогава, вместо да работи на въглехидрати, мозъкът ви започва да разчита до голяма степен на кетони. Тялото ви може да произвежда малкото количество глюкоза, което все още се изисква от мозъка ви, чрез процес, наречен глюконеогенеза.\nНякои версии на тази диета дори ограничават приема на протеини, защото твърде много протеин може да намали броя на произведените от вас кетони.\nТрадиционно тази диета е използвана за лечение на епилепсия при деца, като също може да има ползи и за други неврологични разстройства и метаболитни проблеми като диабет тип 2. ( 7 ) ( 8 ) ( 9 ) ( 10 )\nКетогенната диета включва храни с високо съдържание на протеини и мазнини. Въглехидратите обикновено са ограничени до по-малко от 50 – а понякога и до 20-30 – грама на ден.\nКонвенционалният модел на кето хранене се нарича стандартна кетогенна диета (SKD).\nИма обаче и други варианти, които включват стратегическо добавяне на въглехидрати:\nНасочена кетогенна диета (TKD). В тази версия добавяте малки количества въглехидрати около тренировките.\nЦиклична кетогенна диета (CKD). Тук сте на кето диета през повечето дни, но да преминете към диета с високо съдържание на въглехидрати за 1-2 дни всяка седмица.\n4. Диетата на Аткинс\nМоже би, Аткинс диетата е най-известната нисковъглехидратна диета, в конкурениця с кетогенната диета.\nТя включва намаляване на всички храни с високо съдържание на въглехидрати, докато ядете колкото е необходимо повече протеини и мазнини.\nИнтересното е, че диетата на Аткинс е разделена на четири фази:\nФаза 1: Индукция. Яжте под 20 грама въглехидрати на ден в продължение на 2 седмици.\nФаза 2: Балансиране. Бавно добавете още ядки, зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати и плодове.\nФаза 3: Фина настройка. Когато се доближите до целта, добавете още въглехидрати, докато загубата на тегло намалее.\nФаза 4: Поддръжка. Яжте толкова здравословни въглехидрати, колкото тялото ви понася, но без да си връщате загубените килограми.\nПървоначално диетата на Аткинс е демонизирана, но настоящите изследвания показват, че е едновременно безопасна и ефективна, стига приемът на фибри да е адекватен. Тази диета е популярна и до днес.\nДиетата на Аткинс е популярна от повече от 40 години. Това е 4-фазен модел на хранене с ниско съдържание на въглехидрати, който ви позволява да консумирате много мазнини и протеини.\n5. Палео диета с ниско съдържание на въглехидрати\nВ момента палео диетата е един от най-популярните начини за хранене в света. Тя насърчава яденето на храни, които вероятно са били налични в ерата на палеолита – преди земеделската и индустриалната революция.\nСпоред привържениците на палео, връщането към диетата на вашите праисторически предци би трябвало да подобри здравето ви.\nНяколко малки проучвания показват, че палео диетата може да доведе до загуба на тегло, да намали кръвната захар и да подобри рисковите фактори от сърдечни заболявания. (8) (9) (10)\nПалео диетата не е с ниско съдържание на въглехидрати по дефиниция, но обикновено е така на практика.\nНабляга се на месо, риба, морски дарове, яйца, зеленчуци, плодове, ядки и семена.\nСтрогата палео диета елиминира преработените храни, добавената захар, зърнените култури, бобовите растения и млечните продукти.\nПалео диетата включва ядене на непреработени храни, които вероятно са били достъпни за вашите предци. Въпреки че не е строго нисковъглехидратен план, може да бъде модифициран, за да отговаря на такъв начин на хранене.\n6. Нисковъглехидратна средиземноморска диета\nТрадиционната средиземноморска диета е много популярна, особено сред здравните специалисти.\nТя се основава на традиционните храни на средиземноморските страни през 20 век.\nПроучванията показват, че тази диета може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания, рак на гърдата и диабет тип 2. (11) (12) (13)\nСредиземноморският начин на хранене с ниско съдържание на въглехидрати се моделира според съименната диета, но се ограничават храните с по-високи въглехидрати като пълнозърнестите храни.\nЗа разлика от стандартната нисковъглехидратна диета, тази набляга на по-тлъста риба вместо червено месо и повече екстра върджин зехтин вместо масло.\nСмята се, че средиземноморската диета с ниско съдържание на въглехидрати може да бъде по-добра за профилактика на сърдечни заболявания, отколкото други диети с ниско съдържание на въглехидрати, въпреки че това трябва да бъде потвърдено в проучвания.\nСредиземноморската диета с ниско съдържание на въглехидрати е подобна на обикновената диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тук обаче се включват повече риба и екстра върджин зехтин.\n7. Безвъглехидратна диета\nНякои хора предпочитат да премахнат всички въглехидрати от диетата си.\nТова се нарича безвъглехидратна диета или диета с нулеви въглехидрати и обикновено включва само животински храни.\nХората, които спазват диета с нулеви въглехидрати, ядат месо, риба, яйца и животински мазнини като масло и свинска мас. Някои от тях също добавят сол и подправки.\nНяма скорошни проучвания, които да показват, че диетата с нулеви въглехидрати е безопасна. Съществува само един казус – от 1930 г. – в който двама мъже не ядат нищо освен месо и органи в продължение на една година, но изглежда остават в добро здраве ( 17 )\nНа диета с нулеви въглехидрати липсват някои важни хранителни вещества, като витамин С и фибри. Поради тази причина обикновено не се препоръчва.\nХората трябва да знаят за потенциалните рискове за здравето, преди да започнат нисковъглехидратна диета.\nКраткосрочните рискове за здравето, причинени от диета с нисък прием на въглехидрати, могат да включват:\nДългосрочните рискове за здравето, причинени от нисковъглехидратна диета, могат да включват:\nНякои хора не трябва да опитват нисковъглехидратен режим на хранене, освен ако не са инструктирани за това от лекар. Тези групи хора включват тези с бъбречно заболяване и тийнейджъри.\nВсеки, който мисли да пробва нисковъглехидратна диета, трябва да поговори с лекар, преди да започне.\n5 съвета за спазване на нисковъглехидратна диета\nСледните съвети за диета с ниско съдържание на въглехидрати могат да помогнат на хората да се придържат към диетата много по-лесно и да отслабнат успешно.\n1. Следете количеството на въглехидратите и размера на порциите\nГоляма част от диетите с ниско съдържание на въглехидрати позволяват от 20 до 50 грама въглехидрати дневно. Затова е важно хората, които следват диети с ниско съдържание на въглехидрати, да избират храни с по-малко количество въглехидрати.\nХрани с около 15 гр. въглехидрати:\n1 средна ябълка или портокал\n1 чаша кубчета пъпеш\n½ среден банан\n230 мл. мляко\n180 мл. обикновено кисело мляко\n½ чаша боб или бобови растения\n1 малък печен картоф\n1/3 чаша сварен ориз\nВъпреки че изброените по-горе храни съдържат приблизително равни количества въглехидрати, те не всички са с еднаква хранителна стойност.\n2. Научете кои храни съдържат малко въглехидрати\nпостно месо, като филе, пилешки гърди или свинско месо\nмасла, като кокосово масло, зехтин и рапично масло\nнякои плодове, като ябълки, боровинки и ягоди\nнеподсладени млечни продукти, включително обикновено пълномаслено мляко и обикновено българско кисело мляко\n3. Направете си план за хранене\nПланът за хранене може да помогне за улесняване на нещата.\nВсеки, който се опитва да спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати, може да опита да начертае своята седмица и да планира всички хранения, преди да се отправи към магазина за хранителни стоки.\nПланирането на хранене предварително може да помогне на хората да се придържат към диетата.\n4. Бъдете наясно с алтернативите\nНякои заместители с ниско съдържание на въглехидрати включват:\nгъби портобело вместо кифлички\nпечени или пържени „картофи“ от тиква\nтиква спагети вместо юфка\nпанделки от тиквички вместо паста\n5. Носете си храна с ниско съдържание на въглехидрати\nОпциите за закуски с ниско съдържание на въглехидрати между храненията включват:\nбебешки или обикновени моркови\nЕто примерно меню за седмица:\nЗакуска: Пържени яйца и зеленчуци в масло или кокосово масло.\nОбяд: Салата от скариди с зехтин.\nЗакуска: яйца с бекон.\nОбяд: Каквото е останало от пилето от предишната вечер.\nЗакуска: Омлет със зеленчуци, пържени в кокосово масло.\nОбяд: кисело мляко с боровинки и шепа бадеми.\nВечеря: чийзбургер без питка, поднесен със зеленчуци и салса сос.\nОбяд: кисело мляко с горски плодове, кокосови стърготини и шепа орехи.\nОбяд: Пилешка салата с малко зехтин.\nЗакуска: Омлет със зеленчуци, пържени в масло или кокосово масло.\nОбяд: Смути с кокосово мляко, горски плодове, бадеми и протеин на прах.\nОбяд: Смути с кокосово мляко, малко сметана, протеинов прах с вкус на шоколад и горски плодове.\nВечеря: Пилешки крилца на скара с малко суров спанак.\nКои храни са разрешени при нисковъглехидратна диета?\nХрани и напитки, разрешени при нисковъглехидратна диета, включват месо, риба, яйца, сирене, масло, зехтин, зеленчуци без нишесте, плодове с високо съдържание на мазнини като авокадо и кокос, вода, обикновено кафе или чай.\nКакво не трябва да ядете при нисковъглехидратна диета?\nХляб и зърнени храни, сладки и сушени плодове, зеленчуци с високо съдържание на нишесте, макарони и спагети, бира, чипс, подсладено кисело мляко, плодов сок, фасул и бобови растения, мед и захар под каквато и да е форма.\nКакви резултати да очавате при нисковъглехидратна диета?\nДокато намалявате въглехидратите, тялото ви ще бъде подканено да използва мазнини за гориво, което води до загуба на тегло. След първите няколко седмици, хората могат да загубят между 200гр. и 900гр. на седмица, което се смята за здравословен процент на загуба на тегло.


Питки Сладководни костенурки – My Cooking Book Blog\nЗа пръв път ги правих за почерпка на децата в детската градина на синът ми, което ще е рече, че е било поне преди 3 години. Бях направила двойна доза тесто и от него малки костенурки – с размер на големи курабии, които украсих с разтопен шоколад. Помня, че децата в градината много ги харесаха, а синът ми поиска още – да имало и за в къщи да си хапвал! 🙂\nЗа един период от време ги правихме често, и макар че рецептата за тестото се оказа много вкусна за нас, някак си ги забравихме. Така е, като постоянно нещо ново искам да опитам. Не щеш ли тия дни разпечатката с рецептата мина през погледа ми и реших да и обърна внимание, като този път се придържах повече към оригинала – спазих размера и не замених отпечатващата паста с шоколад.\nАко питате мен със шоколада става по-бързо, пък и по-вкусно. На нас повече ни харесват когато са малки костенурките, защото така по-малко количество тесто се пълни с повече мармалад – тоест по-сладки стават! Обаче е по-пипкаво да се оформят дребни костенурки. 🙂\nПо този начин бихте могли да оформите и козуначено тесто, като плънката би могла да е различна от мармалад. Може да се ползва маков пълнеж, смес с консервирани плодове (сладка), ядки и т.н. повърхността им може просто да се намаже с яйце и след като се изпекат да се украсят с шоколад.\nЗа доза от тестото изразходвах половината количество от направената отпечатваща паста.\nМоже да замесите тестото ръчно или в машина за хляб. По-долу е описан процеса, така както съм го направила в случая, т.е. с машина за хляб. Затова ще спомена, че ако месите на ръка брашно се пресява в голяма купа или друг подходящ съд и се смесва със солта. Прави се кладенче и в него се изсипва втасалата мая и останалите продукти. Замесва се меко тесто. Покрива се с чиста памучна кърпа и се оставя на топло да втаса (да удвои обема си).\nОт по-долу посочените продукти биха могли да се направят 6 големи или 12 по-малки костенурки.\nРецептата е адаптирана от www.minjina-kuhinjica.com.\nНеобходими продукти за 6 броя питки костенурки:\n7 гр. (1 мерителна супена лъжица) суха мая или 20 гр. прясна мая\n150 мл. (5/8 чаена чаша) топло прясно мляко\n150 мл. (5/8 чаена чаша) топла вода\n22 гр. (1 ½ супени лъжици) захар\n100 мл. (3/8 чаена чаша) разтопено краве масло и (или) свинска мас\n550 гр. пресято брашно\n40-50 гр. брашно за измесване на тестото след втасване\nЗа пълнеж и намазване:\n165 гр. конфитюр от кайсии, портокали или друг по желание\n1 яйце и разтопен шоколад или отпечатваща паста\nЗа отпечатващата паста:\n25 гр. маргарин „Βιταμ“, разтопен\n1 супена лъжица (14 гр.) захар\n1 яйце или вода\n+ малко вода ако е необходимо\nСмесете водата, прясното мляко и захарта. Добавете маята и разбъркайте докато се разтвори на пълно. Добавете няколко лъжици от предвиденото брашно, колкото да се получи гладка каша. Завийте купата с домакинска кърпа и оставете настрана за около 10 минути или докато по повърхността се образуват балончета и сместа увеличи обема си.\nКъм втасалата мая се добавя разтопеното масло (не трябва да е горещо, а топло). Изсипете мократа смес на дъното на контейнера на машината за хляб. Пресейте брашното и го смесете със солта, след което го изсипете върху мократа смес в контейнера на машината и я включете на програма за замесване и втасване на тесто.\nКогато машината приключи работата си, прехвърлете тестото върху наръсения с брашно (50 гр.) работен плот и го измесете. Готовото тестото се разделя на 12 равни части и всяка се оформя на топче. Подреждат се върху леко наръсен с брашно плот и покриват с памучна кърпа (за да не засъхват). Оставят се за 10 минути. След това може да започнете оформянето на питките: всеки път изваждате из под кърпата по две топчета тесто за направата на 1 костенурка. Едното от топчетата се разточва на кръг с диаметър 12-13 см. В центъра се слага 1 супена лъжица мармалад. Тестото от ляво и дясно се прехвърля над мармалада, без да опира върху него. Краищата му се срещат и прищипват с пръсти, за да се залепят. След това така се прави и с оставащото отгоре и отдолу тесто. Получава се нещо като торбичка (бохча), която има 4 малки отвора. Краищата на всеки от тях се придърпват към средата и се притискат с пръсти, за да залепнат. Така мармалада се запечатва в тестото. Това ще е черупката на костенурката.\nЗа да оформите главата, опашката и крайниците и, оформете другото парче тесто на фитил и го разрежете на 6 равни части. Четирите от тях оформете на къси фитилчета за крайниците на костенурката. От останалите 2 парчета ще направите главата и опашката. Парчето за опашката не е нужно да е толкова голямо, откъснете половината и го добавете към това, от което ще направите главата. И на двете парчета се придава капковидна форма. Наредете парченцата в тавата, така както се вижда на снимката – в ляво и дясно по два крайника, горе опашката и долу главата. Похлупете ги с предварително приготвената черупка (топчето пълно с мармалад). По същия начин се оформя и останалото тесто.\nПриготвя се пастата за отпечатък: Сухите съставки се пресяват в подходящ съд. Към тях се добавят останалите продукти и се разбъркват до хомогенност. Ако пастата е прекалено гъста може да се разреди с малко вода до нужната консистенция, за да може да се шприцоват фигурките върху костенурките.\nПастата се насипва в пош с малък кръгъл накрайник или в найлонова торбичка, чийто край е отрязан леко, за да може да се шприцова. С тази смес се правят очи и шарката върху черупката на костенурките, когато са увеличили обема си. След като ги изрисувах ги оставих още малко да се понадуят.\nПекът се в предварително затоплена на 200°С, с включен горен и долен реотан и вентилатор. Печенето продължава около 15-18 минути или докато порозовеят приятно. Ако направите по-малки (съответно повече на брой) костенурки, времето за печене ще е по-кратко. Изваждат се от фурната и се оставят в тавата за 5-6 минути, след което се прехвърлят върху скара докато се охладят. Да ви е сладко!\nЕтикети:брашно, ванилия, вода, захар, какао, конфитюр кайсия, краве масло, маргарин "βιτάμ", мая, прясно мляко, сол, яйца(е)\nPosted 21.04.2013 by Maria Miteva-Christou in category "Архив (Index)", "Великденски", "Козунаци, Флаунес (Φλαούνες) и др.", "Питки, Хлебчета, Сконс (scones)", "Рецепти за Хлебопекарна", "Сладки, Курабийки и др.", "Тестени Изделия", "Техники за оформяне на тесто (Плетки)\nСалата с Бял Фасул, Рукола, Чери Домати и Риба Тон Как се плете триизмерна плитка от тесто с 5 възела\nBy Наталия Базелкова on 21 април, 2013\nМими,много сладки костенурки! Благодаря за идеята!Сигурна съм, че мойте момчета много ще им се зарадват!Поздрави от мен!\nBy Албена on 21 април, 2013\nБраво Миме,както винаги оригинална.Страхотна си ,такива хубави идеи даваш че нямам думи .Хубав и усмихнат ден от мен!\nBy Мими on 21 април, 2013\nМного добре изглеждат Миме!!!\nХам Хам.. 😉\nBy Цонка on 10 септември, 2013\nСтрахотна си,Мария!!!!Всичко до което се докоснеш се превръща в произведение на изкуството!!!


Калояново Архиви - Горещите новини на Подбалкана\nПоследните новини от Калояново\nНаркотици са открити в калояновеца, който беше арестуван в понеделник\nНаркотици са иззети от 34-годишният дрогиран шофьор на лек автомобил „Пежо“, който бе заловен в понеделник от хисарски полицаи. Припомняме, че нарушението бе установено при контрол на безопасността на движението в село Калояново, а в рамките на образуваното бързо производство извършителят бе задържан за едно денонощие. В хода на работата, при претърсване в автомобила и на адреса на мъжа разследващите открили и конфискували над 42 грама канабис и 2 грама екстази.\nОбщина Карлово и Ротари клуб реализират съвместна инициатива за обособяване на площадка с фитнес уреди за спорт на открито. Общината предостави 100 кв.м свой терен в парк „Христо Проданов“ в Карлово, изгради основата на съоръжението и ще постави ударопоглъщаща настилка след монтиране на всички уреди. Стрийт фитнесът е закупен и се поставя на отреденото място от Ротари клуб Карлово. Площадката ще бъде официално открита след приключване на дейностите по монтажа.\nПобедителят на балотажа за кмет на община Калояново Виктория Михайлова, издигната от местна коалиция ГЕРБ-СДС, даде екслузивно интервю минути, след като станаха ясни резултатите от вота. Пред медията ни тя заяви, че от утре ще бъде кмет на всички жители на община Калояново. Михайлова благодари от сърце на всички, които са гласували за нея. Виктория Михайлова е първата дама, която ще заеме високия пост в община Калояново. Председателят на СДС Калояново и председател на ОбС Калояново д-р Младен Петров коментира резултатите от днешния ден и съобщи разликата в бюлетините между…\nГласувах за добрите дела и силния екип на община Калояново. Важно е да излезем и да гласуваме, защото ние днес определяме нашето настояще и бъдеще. От нашия вот зависи животът ни, този на децата и на внуците ни. Важно е да има отговорно, силно и компетентно управление на нашата община! Това коментира пред ПБ Новинар Виктория Михайлова, която днес преди обед гласува заедно със съпруга си в секция в училището в село Дълго поле.\nНормално е започнал изборният ден тази сутрин в 7 часа в община Калояново, съобщи за ПБ Новинар председателят на ОИК Калояново адв. Илиан Дончев. Отворили са всички секции, до момента няма подадени жалби за нарушения в деня на балотажа. Към 10 часа сутринта избирателната активност е била 5.60% или 514 души са стигнали до урните. Към 12. 30 часа активността е 16.34% или до този час бюлетина са пуснали 1500 човека. Най-активни са гласоподавателите в село Отец Паисиево-43%, най-ниска е активността в Песнопой-7.69%. Гласоподавателите в общината са около 10 хиляди,…\nВ двора на храм „Свети Георги“ в село Климент положихме първия камък в основите на възстановяването на старото килийно училище, съобщи за ПБ Новинар кметът Мано Манов. Дълги години тук на това място старите овчеларци са получавали своето образование. Напред с Божията воля и със средства от църквата, от кметството и от спонсори ще възстановим сградата на килийното училище. То отново ще отвори врати за децата на Климент, които ще имат възможността да се учат на Божие слово. Ще бъде сформирана и група за изучаване на вероизповедание. Нека е успешно…\n27.99% е избирателната активност в община Калояново към 17.30 часа. До момента от 9 183 гласоподаватели до урните са отишли едва 2 570 души. За сравнение на миналите местни избори към този час активността е била около 50% . Изборният ден протича нормално, без жалби и нарушения. Припомняме, че до частичните местни избори се стигна, след като съдът отстрани бившия кмет. Днес за кметския стол в община Калояново се борят четирима претенденти. В общината има 20 ескции, 13 от които са с машинно гласуване, 7 са на хартиен носител. Изборният…\nКъм 12.30 часа избирателната активност на частичните местни избори в община Калояново е 14. 04% или общо от 9 183 имащи право на глас бюлетина са пуснали 1372 души. Няма подадени жалби и сигнали за нарушения. Припомняме, че до частичните местни избори се стигна, след като съдът отстрани бившия кмет. Днес за кметския стол в община Калояново се борят четирима претенденти. В общината има 20 ескции, 13 от които са с машинно гласуване, 7 са на хартиен носител. Изборният ден започна в 7 часа сутринта и ще завърши в 20…\nС ниска избирателна активност и без нарушения стартира изборният ден в община Калояново. Към 10 часа тя е била 5. 96 %, или 547 души са отишли до урните. Общо гласоподаватели в общината са 9 183, те са разположени в 15 населени места, има 20 секции. От тях 13 са с машинно гласуване, 7 са на хартиена бюлетина. Изборният ден е започнал нормално, няма подадени жалби и нарушения, съобщи за ПБ Новинар председателят на ОИК Калояново адв. Илиян Дончев. Припомняме, че ден на частичните местни избори четирима се борят за…\nНа 3 октомври в община Калояново предстоят частични местни избори за кмет. МК ГЕРБ-СДС издигна Виктория Михайлова. Тя има богат управленски опит в общинската администрация, като директор на дирекция, но по-важното е, че е честен и почтен човек. Познава добре проблемите и има компетентността и волята да се справя с тях. Тя е един от най-авторитетните хора в общината Калояново и се ползва с уважение и доверие. Пожелаваме успех на Виктория Михайлова! В нейно лице Калояново ще има добър и достоен кмет.\nУважаеми съграждани, приятели, В неделя в община Калояново ще се проведат частични местни избори за кмет. Призовавам Ви да гласувате за мен, защото аз имам силата, опита и компетенцията да променя община Калояново и тя да придобие желания от всички нас облик. С екипа ми знаем как да привлечем инвеститори и да осигурим още повече работни места. Доверете ми се, защото аз искам и знам как да работя, знам как с екипа ми да печелим проекти, да облагородяваме селищата в общината и да решаваме проблемите. В неделя гласувайте с бюлетина…\nУважаеми жители на община Калояново, приятели, На 3 октомври ни предстои избор. Към своя край е една кратка предизборна кампания, която въпреки това бе изпълнена с десетки срещи и разговори. И в тези седмици, както винаги разговарях с вас честно, открито и позитивно. И не ви обещах невъзможното, но поех ангажименти за реално изпълними действия. Професионализъм, почтеност и отговорност за мен не са думи. Те са смисъл и основа на целият ми живот. Мнозина от вас ме познават и знаят, че съм човек на делата, а не на думите. Отговорното…\nУважаеми съграждани, На 3 октомври в община Калояново се провеждат извънредни избори за кмет на община. Преди повече от месец на широк форум на СДС, на който присъстваха членове и симпатизанти, беше предложена кандидатурата на Виктория Михайлова за кмет на община Калояново. Номинацията й получи изключително голяма подкрепа и г-жа Михайлова се нагърби с тежката задача да поеме тази отговорност. Аз познавам добре нашия кандидат, уверявам Ви, че тя е изключително отговорен, съвестен и широко скроен човек и е наясно със спецификата на работата и отговорностите на кметскатап институция. Г-жа…\nОбщина Калояново е в близост до областния център Пловдив и на 16 км. северно от Автомагистрала „Тракия“ – основна пътна артерия в Южна България. Това е благоприятно разположение, което може и трябва да допринесе за развитието на общината ни. За да стане това трябва да се възползваме активно от възможностите за свързаност и достъпност със съседните ни общини в няколко направления: транспорт- за бърз и удобен достъп до различни пазари, възможност за труд и ползването на услуги; достъпност до социални, образователни и бизнес услуги; икономическа свързаност, инвестиции, обновяване на местната…\nПОЗДРАВИТЕЛЕН АДРЕС Днес е Международният ден на възрастните хора! По този повод се обръщам към нашите съграждани от третата възраст! Искам да ги поздравя и да изразя благодарност за мъдротта и съветите, които винаги са ни давали. Те са хората, без чиито напътствия ние, техните наследници, не бихме били същите. Това са хората, които въпреки превратностите и трудностите на времената, в които живеем, ни посрещат у дома с усмивка, с прегръдка, винаги намират думи за утеха и надежда! Благодаря Ви, бъдете здрави и имайте спокойни старини! Поклон пред Вас: Честит…\nПОЗДРАВИТЕЛЕН АДРЕС Уважаеми госпожи и господа, Приемете най-искрените ми пожелания по повод Международния ден на възрастните хора. Днес ние, Вашите наследници, Ви дължим много – внимание, обич, уважение, почит! Но и благодарност за всичко, което ни дадохте. Благодаря Ви – затова, че сте устояли на превратностите на времето, затова, че не се предавате пред настоящата сурова действителност. Но освен личната ни благодарност ние Ви дължим и онази обществена и държавническа почит и благодарност към труда, отдаден в полза на страната ни. Защото нека не забравяме, че точно вие построихте България.…\nКандидатът за кмет на община Калояново Виктория Михайлова, излъчена от местна коалиция ГЕРБ-СДС, коментира в интервю за ПБ Новинар приоритетите си за управление, ако съгражданите и й доверят на 3 октомври. Михайлова очерта проблемите на селищата и акцентира върху начина, по който тя ще ги реши. Сред темите на интервюто бяха социалните проблеми, които касаят най-уязвимите групи, готовността на екипа да кандидатства и печели проекти, належащите ремонти на уличната и водопроводната мрежа, както и на сграден фонд. Въпреки икономическата стагнация, която се очаква, Михайлова бе категорична, че за сега в…\nПредседателят на Областния съвет на БСП Пловдив д-р Емил Караиванов, бившите депутати от червената областна структура Манол Генов, който е и председател на Областния предизборен щаб и Веска Ненчева излязоха с подкрепа за кандидата за кмет на БСП за община Калояново Веселин Бонов. На 3 октомври ще се проведат частичните местни избори за градоначалник в община Калояново. Д-р Емил Караиванов, председател на Областен съвет на БСП, Пловдив област: Веселин Бонов е човек, който заслужава пълното ми доверие, особено в този момент като кандидат за кмет на Община Калояново. Познава до…\nЗаместник-председателят на СДС с призив към калояновци: Гласувайте за Виктория Михайлова/ВИДЕО/\nЗаместник-председателят на СДС и кмет на Карлово д-р Емил Кабаиванов призовава чрез медията ни жителите на община Калояново в неделя, на 3 октомври, да дадат гласа си за кмет на община Калояново на кандидата на местната коалиция ГЕРБ-СДС Виктория Михайлова. Госпожа Михайлова е човек с високи морални качества, добре приет от своите съграждани. Тя е изключително полезен човек. Доверете й се, дайте й своята подкрепа, защото община Калояново заслужава добър и грижовен кмет, който да води общината към успехи и да даде възможност местната власт да печели проекти и да…\nНа трагичния за цял свят 11 септември, когато преди години терористи сринаха със земята кулите-близнаци в Америка, една жена, непозната за никой, за втори път преживя над гроба на внучката си своя 11 септември. Точно тогава се навърши 1 година от смъртта на 22-годишната Красимира Куковска. Зверството бе извършено в калояновското село Бегово от доскорошния любим на жертвата-Любомир Петров. Дочка Колева е от Хисар, тя е баба на Красимира. Срещаме се случайно, а мъката и страданието са отнели вечната усмивка у възрастната жена. През сълзи нарежда: „На годишнината от смъртта…\nКандидатът за кмет на община Калояново от местна коалиция ГЕРБ-СДС Виктория Михайлова проведе поредица от срещи. С жителите на селата Житница, Дуванлий, Ръжево, Дълго поле, Черноземен, тя разговаря за проблемите в общината. Хората поставиха въпроси, свързани с лошата инфраструктрура и водопроводната мрежа по селата, както и проблемите със сметосъбирането. Виктория Михайлова обясни решенията, които тя предлага. В предизборната й програма е заложено подобряване на пътната инфраструктура със средства от местния бюджет и чрез проекти, с които местната власт да кандидатства за европейско финансиране. Ще бъдат предприети действия по извършена подмяна…\nСъстоянието на пътищата в общината е сред въпросите, които тревожат жителите на общината. И по време на дейността ми в общината, и сега на срещите си хората, не спират да питат кога ще могат да пътуват по по-добри пътища, коментира кандидатът за кмет на БСП за община Калояново Веселин Бонов. Мнозина от тях смятат, че щом е на територията на общината то и общинска администрация отговаря за тях. Голяма част от тях обаче са републиканска пътна мрежа и за тяхното състояние отговаря Областно пътно управление- Пловдив, обясни Бонов. През годините…\nЧастични местни избори ще се проведат на 3 октомври в община Калояново. За кметския стол се борят четирима кандидати. Това са Веселин Бонов от БСП, Виктория Михайлова от местна коалиция ГЕРБ-СДС, Ивайло Кръстев от Българска Социалдемокрация и Пламен Николов от НФСБ. Днес Ви представяме интервю с кандидата на левицата. Веселин Бонов е на 49 години. Добре познат в община Калояново, от шест години е заместник-кмет. Той е с висше образование, специалност „Математика и информатика“. Веселин Бонов е семеен, с две деца. Пред камерата на ПБ новинар Веселин Бонов говори за…\n22.09.2021 22.09.2021 rerereer\n113 години от онзи паметен акт, с който България отново е на политическата карта на света. Манифест на свободната и обединена България. Действие, което бележи историята ни и ни дава сила да продължаваме напред. Горди с независимостта на страната ни, ние трябва да бъдем и отговорни за нейното бъдеще. Защото и днес ни е нужно да гледаме заедно в една посока, да отстояваме принципите си и идеите си и да не се страхуваме да водим битки заради тях. И всяко наше действие да е подчинено на мисълта за България! Честит…\nКакво липсва в община Калояново? Кое е това, което ще задържи младите хора и бизнеса да се развиват тук? Решенията на тези въпроси, които хората задават са в програмата, която ви предлагам да реализираме заедно. Първи и основен приоритет са хората. Предлагам Ви: Данъчна политика, основана на принципите: справедливост, поносимост, предвидимост. Стимулиращи размери на местни данъци и такси и цени на административни услуги. Повишаване събираемостта на местните данъци и такси, а не за тяхното увеличаване; Подобряване качеството и съкращаване сроковете при предоставяне на административни услуги за гражданите и бизнеса чрез…\nСекретарят на местната власт Павел Павлов беше избран снощи на извънредна сесия на ОбС Калояново за временно изпълняващ длъжността кмет на общината. Старейшините гласуваха единодушно за него. Рокадата се наложи,тъй като другият изпълняваш временно длъжността кмет Веселин Бонов от 3 септември е в предизборна кампания и се кандидатира за кмет от квотата на БСП. Павел Павлов заема секретарското място в общината от две и половина години. В кметската надпревара влизат още Виктория Михайлова от Местна коалиция СДС-ГЕРБ, Пламен Николов от НФСБ и Ивайло Кръстев от Обединени социалдемократи.\nВ 12 часа недоволни земеделци изсипаха продукция до пътя Пловдив – Карлово и блокираха за около половин час района около разклона за Калояново.“Ще изсипем и пред Парламента продукцията, която е унищожена от градушката“, заявиха те. На място охраняваше полиция. ПБ Новинар припомняме, че преди дни заради кацане на военен транспортен самолет на летище „Пловдив“ имаше забрана да се използват противоградови ракети, и реколтата в 15 пловдивски села беше унищожена. Представители на общините Калояново, Раковски и Марица искат яснота, защото хората са притеснени как и ще бъдат ли подпомогнати изобщо от…\nЗемеделци излизат на голям протест днес от 11:00 часа на пътя Карлово-Пловдив. Предвидено е участниците на два пъти по няколко минути да затворят пътя и да направят и шествие до село Черноземен, след като първо изразят недоволството си на разклона за Калояново и Дълго поле. Земеделските производители от Ръжево Конаре, Дълго поле, Шишманци, Белозем, Маноле, Стряма, Калековец и други съседни села, където имаше забрана да се използват ракети за борба с градушката, обявиха че са решени да си търсят правата до край, защото са обречени на глад. ПБ Новинар припомня,…\nБанкерката Цветелина Бориславова с огромна инвестиция в Отец Паисиево\nБанкерката Цветелина Бориславова ще изгражда нова дестилерия за преработка на етеричномаслени култури и площадка за компостиране на биоразградими отпадъци в с. Отец Паисиево, общ. Калояново. Инвестиционно предложение за това е внесено в Регионалната инспекция по околната среда и водите-Пловдив от името на фирмата „Ай Ти Пи България“ ЕООД, на която тя е едноличен собственик. Преди няколко години дамата придоби друга действаща розоварна в същото село, обработва и хиляди декари с маслодайна роза и лавандула в региона, които са биологично сертифицирани. За целта на новата инвестиция ще бъде променено предназначението на…\nБЪЛГАРИЯ, ОБЩЕСТВО, Община Калояново, РЕГИОН\nЗемеделци от Пловдивско излизат на протест след опустошителната градушка\n30.08.2021 30.08.2021 rerereer\nЗемеделските производители от 15 пловдивски села, чиято продукция бе унищожена от падналата преди ден градушка, очакват към 13 ч. в Калояново да пристигнат земеделският министър проф. Христо Бозуков и областният управител Ангел Стоев. Това обяви в „Денят започва“ по БНТ зам.-кметът на община Калояново Пламен Николов. Днес започва огледът и описът на щетите. Сред най-засегнатите са земеделските производители от Ръжево Конаре, където са унищожени пипер, патладжани и слънчоглед и други култури. Хората са изключително гневни, дори се готвят за протести. Продукцията на хората не е застрахована и те не знаят…\nГРАДЪТ, ОБЩЕСТВО, Община Калояново, Пловдив, РЕГИОН\nСблъсък на разклона край Калояново: В болница са две жени\nДве жени пострадаха при катастрофа вчера на пътя Пловдив – Карлово. Сигналът е получен минути след 15 ч. Според първоначалната информация, на кръстовище с разклони за селата Калояново и Дълго поле се сблъскали странично „Мазда“ и „Фолксваген“, след което и двата леки автомобила излезли извън пътното платно. В болница са откарани 31-годишната водачка на първата кола и 73-годишна пътничка от втория автомобил с 26-годишна шофьорка. Няма данни за употреба на алкохол. Причините за произшествието се изясняват от служители на РУ- Хисаря. Образувано е досъдебно производство.\nПозиция на ръководството на община Карлово за мини футболното игрище във Военно градче\nВъв връзка с водената дискусия в социалните мрежи за състоянието на мини футболното игрище в квартал „Петър Димков“ /южно от СУ „Христо Проданов“/, уведомяваме: Община Карлово бе една от първите в страната, в която бе изградено мини футболно игрище с проекта Mini Pitch по програма „Хеттрик” на УЕФА, което бе открито през 2005 година от Президента на БФС г-н Борислав Михайлов. Съществуващото игрище вече 15 години е използвано пълноценно за учебно-тренировъчна дейност на отборите от детско-юношеската школа и за организиране на общински и регионални състезания по мини футбол за всички…\nГРАДЪТ, КОМЕНТАР, ОБЩЕСТВО, Община Калояново, РЕГИОН\nДнес е Голяма Богородица! Честито на всички Марии!\nВтори пожар в Калояново, огнеборци и доброволци на крак/СНИМКИ/\nГоляма площ от горяща суха трева вдигна днес сутринта на крак огнеборците от Хисар. Пожарът се разрази до селскостопански постройки в близост до ромската махала в Калояново. Благодарение на три пожарни коли и много доброволци от махалата огънят е потушен, съобщи за ПБ Новинар секретарят на общината Павел Павлов. Той каза още, че е подготвена помпа с маркучи, която се намира на място и е поставена там превантивно, ако огънят се разрази отново. Междувременно на пожарникарите, които се борят от снощи с огнената стихия между местността „Воден камък“ и село…\nОт 1 август 2021 г. за придвижване в страните от Европейския съюз вече може да се пътува с европейски сертификати за писиар тест и бърз антигенен тест. В тази връзка от медицинската лаборатория ДиаЛаб в Карлово информират гражданите, че в ДиаЛаб се издават и двата сертификата. Писиар тестът излива в деня, в който е дадена пробата, и е на стойност 90 лева, а бързият антигенен тест е готов за половин час и неговата стойност е 30 лева. Припомняме, че медицинската лаборатория издава сертификати и за пътуване в страните извън Европейския…


FL4 Sea Eagle1 Trabucco3 Delphin1\n3,601 3,901 4,501 4.201\nМарка: Trabucco Модел: TRABUCCO FLARE NRG MATCH 60gr. 4.20m.4.50m., телемач въдица\nTRABUCCO FLARE NRG MATCH 60gr. 4.20m.4.50m., телемач въдица\nПерфектна телемач въдица на Trabucco изработена от високомодулен SHRM карбон, подсилен с допълнителна карбонова оплетка. FLARE NRG-MATCH е с прогресивно параболично действие и отлична акция до 60 грама. Въдицата е здрава, надеждна и прецизна, с чувствителен връх. Окомплектована е с противохлъзгаща д..\nМарка: Trabucco Модел: TRABUCCO VENOM RS T-MATCH 50gr.3.60m.- 3.90m., телемач въдица\nTRABUCCO VENOM RS T-MATCH 50gr.3.60m.- 3.90m., телемач въдица\nНовата серия телемач въдици на Trabucco VENOM RS T-MATCH е с прогресивна акция и бързо действие. Въдицата е с отлична акция до 50 грама. Бланките са изработени от високомодулен SHMR карбон и са изключително здрави и стабилни. Телемач въдицата е окомплектована с коркова дръжка, висококачествени S-Sic..\nМарка: Delphin Модел: Xenox 6M\nБолонезе Delphin XENOX 6m\nПървият сегмент от болонезе въдиците е представен от серията XENOX. Въдици за улов на плувка, с дължина от 4, 5 и 6 метра са значими, заради тяхната лекота, перфектна устойчивост и изключително съотношение цена-качество. Риболовът на плувка става все по-модерен, тъй като той е наистина ефективен, а ..\nМарка: FL Модел: Fighter River Strong\nБолонезе Fighter River Strong 6m.\nЛека, много стегната и здрава пръчка, предназначена за традиционен риболов на плувка на река на по-къса дистанция. Изработена от висок клас японски карбон. Пръчката е окомплектована с първокласни водачи – по един на всяка от четирите секции плюс два плаващи на върха. Този модел е с характерен полупа..\nМарка: Sea Eagle Модел: Foros 5m\nБолонезе Foros 5m\nТелескоп с водачи FOROS изработен от карбон композит. Въдицата е лека и балансирана, притежава тънка бланка и стегнат строй. Олекотени SIC водачи и макародържач. Подходяща за риболов на плувка...\nМарка: FL Модел: LG Light\nБолонезе Ultra Bolo LG Light 5м.\nFL Ultra Bolo LG Light – Болонеза изработена от висококачествен карбон.Оборудвана с качествен макародържач и SIC водачи с дълги крачета.Твърд строй, подходяща за река и езеро...\nМарка: FL Модел: Ultra Team\nБолонезе Ultra Team 4m\nТези болонези FL са произведени чрез използването на най-високо качествените материали и най-иновативните дизайн и технологий, които позволяват на риболовците да имат въдици от последно поколение, с най-добри качества. Има малък диаметър на бланките, впечатляващо лека за твърдия си строй и с прекрас..\nМарка: FL Модел: Ice Classic 4m\nТелемач Ice Classic 4M\nТелемач FL ICE CLASSIC 4.00м Телемач конструиран от високо-модулен японски карбон,с качествени водачи и макародържач , с уникален дизайн и параметри.Въдицата е със стегнат и бърз строй ,тънка бланка ,много лек ,и с отличен контрол при вадене дори на едри риби .Подходящ за реки ,язовири и за морски ..\nМарка: Trabucco Модел: TRABUCCO PULSE TELEMATCH 80gr. 4m., телемач въдица\nТелемач TRABUCCO PULSE TELEMATCH 80gr. 4m\nТелемач въдица на Trabucco с перфектен баланс и отличен строй. Конструирана е от S.H.M.R. карбон. Снабдена е с елегантна дръжка от корк, с функционални EVA вложки и висококачествени S-Sic водачи, които позволяват употребата на плетени влакна.Характеристики:Дължина: 4 м.Тр. дължина: 135 см.Акция: 10-..


Стръв за рак\nПросто раците няма да попаднат в стръвта. Той трябва да се интересува от някаква стръв. Ако това успее, тогава в капана могат да се съберат няколко десетки раци. Въпреки факта, че раците могат да бъдат уловени и с въдица, това не е много сериозно занимание, което може да изкара нервите на всеки риболовец. Факт е, че е много трудно да се хване рак с въдица, тъй като е трудно да се направи ефективна захапка.\nРаците са всеядни и няма да откажат нито една стръв, особено разваленото месо или риба. Това означава, че любимата им храна ще бъде най-ефективна. Консервираният грах също добре хваща рака. Можете да използвате стръвта по следния начин: вземете парче марля и върху нея изсипете кутия консервиран грах, след което завържете марлята, така че грахът да не се разлее и го фиксирайте в капан. Ако в езерце или езеро се намерят раци, те много бързо ще усетят стръвта. Този метод е достъпен и за зимен риболов на раци.\nМного рибари съветват да се използва макуха или черен хляб като стръв. В същото време, намирайки се в различни условия, ракът реагира по различен начин на различните видове примамки. И все пак животинските примамки, които не са първо свежи, като изсушени жаби и риби, работят най-добре. Като алтернатива можете да използвате различни хранителни отпадъци, както и вътрешността на домашните любимци или главата и червата на херинга. Ако купите развалена консервирана храна в магазин и направите няколко дупки в буркана, тогава такава стръв може да е най-ефективна.\nВ близост до брега винаги може да се намери разглезена риба, идеална за улов на раци. Ако наистина искате да ги хванете, тъй като риболовът не е бил напълно успешен, тогава недалеч от брега, директно във водата, трябва да изхвърлите изгнили хранителни отпадъци. Ще отнеме известно време и в този район ще се съберат няколко рака. За да бъде по-късно лесно да ги хванете с ръце, отпадъците трябва да се изхвърлят на плитко място. След като сте открили, че раците са се събрали и са започнали да вземат проби от отпадъците, можете да започнете да ги ловите. Освен това това трябва да се направи бързо, тъй като те не са толкова бавни във водата, колкото може да изглежда. По-добре, ако го правите заедно.\nМожете да използвате уловена риба като стръв. За това рибата се оставя на слънце. След известно време ще изсъхне малко и може да се използва като стръв. Ако желаете, можете да изградите нещо като въдица. Вземете дървена пръчка и завържете въже за нея, а сушена риба за въжето. След това този примитивен, примитивен инструмент се спуска във водата заедно със стръвта. Не е нужно да имате кука, за да хванете рак. Раците се придържат към рибата, след което тя се изважда внимателно от водата. Не бива да правите резки движения, в противен случай ракът ще хвърли стръвта.\nОбхождането на раци е много интересно занимание. Ако имате нужда от малко раци, например за вечеря или обяд, тогава можете да ги хванете с ръце, ако има предположение за местоположението им в резервоара.\nВидео "Добър вариант, при който можете да използвате стръвта за рак"


Следродилна депресия – механизми и интервенции – danielchutrov.com\nмарт 12, 2021 януари 24, 2022\nМоже би не сте очаквали такава статия от мен, но ето че ви изненадвам и тя е факт.\nТук ще впрегнем няколко мозъчни механизма за обяснението на следродилната депресия. Всъщност те ще могат да обяснят генерално как и защо е възможно да се чувстваме потиснати и депресирани след иначе положителни, желани житейски събития.\nИ да знам, че още нямам статия за депресията, а вече имам за следродилната депресия, но това е положението – в бъдеще ще има повече за депресията като цяло.\nСледродилната депресия е състояние на депресия (афективно разстройство – разстройство на настроението), в което изпада родител (много по-често майката отколкото бащата или друга налична обгрижваща фигура) след раждането на дете. Засяга около 10% от жените, които раждат в рамките на първата година след раждането.\nПрави се разграничение между нея и родилна тъга („baby blues“), която се обозначава сходен тип чувства на безпокойство (тревога), тъга и умора, които изпитват много от жените след раждане, но се смята, че тя продължава до 2 седмици, а симптомите са по-леки и въпреки че се появяват при повечето жени (80% от новородителите) – отшумяват след половин месец. Ако продължи над този период вече се говори за следродилна депресия.\nМое предположение е, че родилната тъга също може да е свързана с 3-те описани от мен механизма, но да е по-лек вариант на следродилната депресия, която най-често започва в рамките на седмица до месец след раждането (но може да е и през цялата първата година след раждането).\nАко приемем, че двете се намират в един спектър и просто се различават в степента си можем да заключим, че почти всяка жена (около 80%, ако не и повече) изпитва някаква форма на следродилно хиподепресивно състояние – потиснатост, понижено настроение, тъга (нарочно избягвам думата депресия, защото ще стане объркване с обозначаването като диагноза, а както казах само около 10% биват диагностицирани със следродилна депресия). А това е в пълен синхрон и логично следствие от описаните по-надолу механизми.\n– чувства на тъга, отчаяние, безнадеждност, безсилие;\n– понижено настроение;\n– раздразнителност и безпокойство (тревожност, нервност), евентуално притеснение/страх за живота на бебето;\n– плакане без повод (по неясна причина);\n– нарушения на съня (безсъние или обратното – много повече сън от нормалното);\n– избягване на контакти с други хора; чувства на гняв и яд (и евентуални изблици към обкръжението);\n– загуба на интерес и удоволствие от дейности, които преди това са носели такива;\n– нарушение на апетита (силно намален или увеличен);\n– съмнения в себе си и негативни мисли за това колко добре се справя като майка (и че не би трябвало да се чувства така, ако беше добра майка и друг подобни ужасни мисли);\n– мисли за самонараняване или нараняване на бебето, които засилват горните негативни мисли (такъв тип мисли за нараняване или самонараняването могат да са и симптом на обсесивно-компулсивно разстройство);\n– телесни болки;\n– когнитивни проблеми (с паметта, мисленето, концентрацията, вземането на решения).\nТова ужасно състояние за една жена току що влязла в майчинска роля може да има негативен ефект и върху нея и върху бебето като при някои случаи може да има фатален край, но дори и това да не се случи, нарушаването на връзката майка-дете поради невъзможност за изграждане на емоционална свързаност/връзка с бебето и посрещането на нуждите му рано в детството често води до негативни последствия в живота на бебето като възрастен.\nЗатова е добре, ако случаят е такъв веднага да се предприемат интервенции – психотерапия, а ако е нужно и медикаменти, тъй като е важно бързо да се постигне ефект, така че да не се стигне до фатален край, а също и за да може бебето да получи на разположение стабилна майчина фигура, така че да продължи да се развива добре максимално бързо.\nНякои жени могат да са предразположени към слеродилна депресия, например такива, които са имали/имат или са прежививявали/преживяват: афективно разстройство (като депресия, биполярно, сезонно и т.н.); депресивни симптоми в миналото; силен стрес покрай раждането (усложнено раждане, смърт на близък човек, раздяла); липса на емоционална подкрепа от партньора и/или близките; проблеми със субстанции.\nТоест наличието на негативни социални фактори като липса на подкрепа от близките, изолация или раздяла/смърт на близък човек или просто рязката промяна в ежедневието и новите предизвикателства в двойката, която вече не са само двама – могат да допринесат за изпадането в такова състояние.\nНо като цяло никоя жена не е защитена от появата на такова състояние и е добре да има бърза и адекватна намеса.\nТерапията обикновено включва психотерапия или медикаментозна терапия (обикновено антидепресанти) или и двете в комбинация – психотерапия и медикаментозна терапия, за да се стабилизира и нормализира максимално бързо майката и да се избегнат нежелани сценарии. В противен случай това може да продължи месеци и дори години и да се стигне до фатални последствия.\nНо пък и медикаментите могат да имат потенциален негативен ефект върху развитието на бебето при кърмене. За това е добре, ако се приемат медикаменти по време на кърмене детето да бъде периодично наблюдавано от детски лекар.\nИнтервенциите, които аз съм споменал накрая са свързани с 3-те описани от мен механизма и не заместват терапията (било то психотерапия или медикаментозна или комбинация от двете), а могат да са допълнение към тях.\nЗабележка: държа да отбележа, че всички тези механизми, които ще опиша по-надолу са потенциални и още няма консенсус на кой от тях се дължи следродилната депресия или на комбинацията от всички тях. Възможно е да има други основни или второстепенни механизми, но това ще се установи със сигурност в бъдеще.\nЛичното ми мнение е, че е комбинация на поне два от тях (най-вероятно 1. и 3.), но това е само предположение.\n1) Серотонинов механизъм – смята се, че ниските нива на серотонин са главната причина за депресия при повечето хора. По време на бременност нивата на естроген направо експлодират – увеличение между 30 и 70 пъти спрямо нормалното, а естрогенът увеличава генната експресия на ген за производството на серотонин в мозъка (от триптофан). Следователно докато една жена е бременна постоянно произвежда много повече серотонин от обичайното (естрогена е най-висок в третото тримесечие), а след като роди – това рязко намалява (тъй като след раждането естрогена се връща до нормални нива, които са средно 50 пъти по-ниски, което се отразява на генната експресия за конвертирането на триптофан в серотонин). Съответно с понижаването на серотонина при някои жени се стига до депресия, а при повечето до хиподепресивни състояния (повече за серотонина и ролята му в появата на тревожно-депресивни симптоми може да прочетете ТУК).\nМоже би причината следродилната депресия да се случва само при някои е, че при различните жени варира увеличението на естрогена (и съответно на серотонина) спрямо нормалното – при някои разликата става огромна (по времето на бременност спрямо след раждането), докато при други вероятно тази разлика не става прекалено голяма и съответно симптомите са по-леки, съответно се категоризира само като родилна тъга и отшумява по-бързо и лесно.\nТоест при почти всички новородили жени вероятно се случва ‚краш‘ (при употребата на наркотици това е състояние, което понякога се случва след спиране на действието на активното вещество и удоволствените чувства на еуфория преминат, което се характеризира с чувства на тъга, депресия, паника, страх) подобен на отминаването на ефекта от МДМА/екстази. Краш-ът се случва, защото се преминава от изключително високи нива на серотонин и/или допамин (вероятно и окситоцин) към изключително ниски поради спирането на действие на веществото, което предизвиква преживяване на депресивни симптоми – но в случая това е резултат от променените нива на серотонин в резултат от променената генната експресия за производство на естроген.\nВероятно такъв тип разлика между нивата за кратко време се получава и при родилките. И колкото по-голям е ‘краш-ът’ – тоест разликата по време на бременност и след – толкова по-тежки са симптомите и по-трудно отшумяват, ако изобщо го направят.\nПовече за серотонина и как липсата му може да доведе до неудовлетвореност въпреки наличието на положителни житейски събития и обстоятелства или успехи може да прочетете на Как е възможно да се чувстваме неудовлетворени въпреки че имаме това, което искаме?\n2) Допаминов механизъм – dopamine reward prediction error – степента, в която нещо се преживява като приятно и удоволствено зависи от количеството освободен допамин при достигането му СПРЯМО очакванията ни. Има 3 варианта:\n– да няма разлика в количеството предварително (очакваното) и полученото постфактум – тогава няма разлика в преживяването ни.\n– да има положителна разлика (positive prediction error), тоест да освободим постфактум повече отколкото сме очаквали – тогава се чувстваме невероятно, щастливи, енергични и дори еуфорични.\n– да има отрицателна разлика (negative prediction error) – да освободим след събитието по-малко от очакваното – тогава се чувстваме разочаровани, потиснати, без енергия и демотивирани – нямаме особено желание за нищо.\nКлючовото е, че това става след като се е случило нещо хубаво за нас, което сме искали – събитие или успех, който сме очаквали дълго време или за който сме работели.\nС този механизъм е свързана ролята на очакванията ни в живота – ако имаме високи очаквания (мислим си колко страхотно ще е нещо), то това води до предварително освобождаване на допамин и задава праг. Така прагът на допамина за преживяването на това нещо като страхотно и удоволствено става по-висок и това автоматично прави по-трудно да го преживеем толкова страхотно, когато се случи.\nОт друга страна ако имаме ниски очаквания е по-вероятно да преживеем събитието като невероятно, защото прагът е по-ниско зададен.\nПредполага се, че това се случва при всички депресивни състояния, които се случват след иначе положителни събития в живота на човек и съответно и при следродилната депресия.\nТова е едно от обясненията за неудовлетвореността и потиснатостта въпреки постигнатите успехи и реализираните планове и цели е или случването на желани събития.\nПовече за това как допамина и серотонина в ролята им на системи на възнаграждение осигуряват положителните усещания в нас може да прочетете на Мозъчни системи на възнаграждение.\n3) Циркадните ритми – това са циклите/ритмите на будност и сън. Всяко живо същество има циркадни ритми и те са изключително важни за настроението и това как се чувстваме. Ако искате да накарате някой да се чувства ужасно (да има депресивни симптоми, да се чувства като парцал – смазан и без никаква енергия) – нарушете му временно циркадните ритми. В случая при новородилите майки е много лесно те да се нарушат, защото:\n1) е нарушен съня на майката поради режима на бебето;\n2) преживяват много стрес свързан с това да се грижат за новородено бебе;\n3) нямат достъп до достатъчно количество светлина (поради това, че денонощно трябва да се грижат за новороденото и няма как да излизат достатъчно навън), а светлината “сверява” циркадните ритми на човек.\nРазличните хора са с различна чувствителност към промените в циклите на будност и сън, но на всеки човек тези промени се отразяват в някаква степен. Аз съм го преживявал многократно, когато съм променял режима си на ставане и лягане от късен на ранен или обратното (а също и при дълги пътувания, особено презокеански).\nПри голяма част от хората с биполярно афективно разстройство – една нощ лишаване от сън стига за предизвикване на маниен или депресивен епизод. Това е добра илюстрация колко важни са цирккадните ритми и поддържането им нормално особено при хората, които са по-уязвими към промени в настроението.\nСъщото се случва при пътуване със самолет на дълго разстояние (при смяна на часови зони за кратко време) – затова се чувстваме толкова зле отначало когато пристигнем на ново място, което е с над 3 часа спрямо часовата зона, към която сме привикнали (особено при презокеански полети и особено когато пътуваме от запад на изток).\nДокато първият механизъм може да се отнася предимно/повече за майката, то другите могат да повлияят и на бащата (или на други хора, които се грижат за бебето).\n4) Допълнителни хормонални механизми, които могат да играят роля, защото съответните нива на хормоните могат да бъдат засегнати от бременността са:\n– хормоните на щитовидната жлеза (тироидните хормони) – 20% от хората с депресия имат прекалено ниски тироидни хормони. Бременността и раждането влияят на нивата на хормоните на щитовидната жлеза – нейната активност може да бъде намалена (хипотироидизъм). Затова ако жената има предварително съществуващи проблеми с нея, то често при бременност и раждане ситуацията се влошава.\n– кортизолът (стресов хормон) – по време на бременност ниата на кортизол у майката се увеличават между 2 и 4 пъти. Силния продължителен стрес (високи нива на кортизол) са свързани с епизодите на депресия през живота – колкото повече такива епизоди на силен продължителен стрес – толкова повече епизоди на депресия.\nЗабележка1: Тези механизми съществуват, но поради липса на достатъчно изследвания и данни – все още няма научен консенсус на кой от тези или на комбинация от тях или пък на други се дължи следродилната депресия – тоест засега те са само предполагаеми. Все пак фактът, че съществуват значи, че почти сигурно допринасят поне до някаква степен за това болезнено, неприятно състояние, което може да има негативни последствия както за майката така и за бебето.\nЗабележка2: посочените по-долу интервенции свързани с гореизброените механизми не заместват нуждата и ползата от психотерапия и/или медикаменти, а могат да се комбинират с тях за допълнителен ефект.\n1) Начините за увеличаване на серотонина може да прочетете ТУК. Съобразете ги адекватно със ситуацията (например интензивния спорт при новородили майки вероятно не е добър вариант, да не говорим че най-често жената няма време и енергия за такъв).\n2) Допамин – хубаво е бъдещите майки да нямат свръхвисоки очаквания за колко страхотно ще бъде майчинството, защото е много труден и предизвикателен период (особено отначало), който изисква много усилия. А когато си тотално изчерпан и изтощен и с разбъркан денонощен ритъм е трудно да се чувстваш добре и да се насладиш на каквото и да е в живота, независимо колко е страхотно.\n3) Поддържане на максимално близки до нормалните циркадни ритми (цикли на будност и сън) според възможното (което бива зададено от бебето) и колкото се може по-добро възстановяване:\n– максимално количество сън – когато спи бебето спете и вие колкото можете или дори ако не успявате да заспите – използвайте релаксационни техники за максимално отпускане (дълбоката релаксация също е много възстановителна, ако сънят не се случва).\n– излагане на светлина – в случая на тераса, отворен прозорец и т.н. (тъй като през затворен прозорец е около 50 пъти по-малко ефективно) – светлината през очите сигнализира на мозъка кое време на деня е и по този начин донякъде „сверява“ циркадните ни ритми (вътрешният ни часовник).\n– получаване на всички необходими за нормалното функциониране на организма витамини и минерали и достатъчно калории.\n4) Поддържане на здравословен живот, практикуване на техники за релаксация и управляние на стреса.


Умеят ли птиците да говорят | Интересното в Мрежата\n09.09.2019 Радина Борделова ❖ 73 прегледа\nСпоред едни научни изследвания птиците не могат да говорят като хората, а само имитират звуците. Има обаче и учени, които са на друго мнение.\nНякои видове пернати с успех имитират човешката реч – скорците, враните, папагалите и, разбира се, присмехулниците. Всъщност птиците просто копират звуците, които чуват, като това няма връзка със смисъла на звуците. Една от най-важните функции на птичите песни е привличането на полов партньор. Смята се, че с годините птиците разширяват репертоара си, като включват в своите песни най-различни звуци от околния свят, включително и от човешката реч.\nИма обаче и изследователи, които са убедени, че някои птици съвършено добре разбират за какво става дума в човешката реч и използват определени звуци, цели думи и изрази съвсем на място.\nЗнаете ли например, че очите на щрауса си по-големи от мозъка му?\nМозъкът на щрауса средно тежи около 42 грама, а само едното му око е около 48 грама. Смята се, че големината на очите му е плод на еволюцията. Интересно също е, че за да гарантират безопасността си, за да успяват да си набавят храна, щраусите могат да виждат не само напред, но и настрани.\nДруг интересен факт е, че температурата на птиците е с 8 градуса по-висока от тази на човека. При пернатите терморегулацията е добре развита и в зависимост от вида им вътрешната им температура може да варира между 40 и 43 градуса. Обяснението за това е по-бързият метаболизъм на птиците. Тази висока температура също скъсява периода на мътене, а новоизлюпените малки пък се нуждаят от топлината на родителите си, защото не могат сами да регулират температурата си.\nЗнаете ли, че в света съществуват няколко вида отровни птици? Това е доста необичаен феномен, но е факт – съществуват 6 вида отровни пернати. Токсичността им обаче е пасивна, отровните вещества са активни, само когато птицата е застрашена или нападната. Отровата не може да предизвика смърт за човека, но реакциите са болка и изтръпване.