Какво е витамин А, полезен за и в кои продукти се съдържа в големи количества + инструкции за употреба на ретинол - Зеленчуци\nКакво причинява излишък и дефицит на витамин А - стойността за човек\nВитамин А се нарича също ретинол, бета-каротин, аксеротол и провитамин А. Той принадлежи към групата на витамини, разтворими в мазнини. Изпълнява много функции в тялото. Необходим за развитието и растежа на тялото, както и за сексуалните процеси.\nНедостигът на витамин А в диетата е причина за увреждане на зрението (т.нар. Пилешка слепота), както и за кожни лезии.\nДосега са открити три основни функции на витамин А:\nрегулиране на соматичните процеси, като растеж, развитие и диференциация на епителната и костната тъкан, полово размножаване.\nразвитие на плацентата и растежа на плода.\nпроцеси на зрение.\nМастноразтворимият витамин А е необходим за нормалното функциониране на клетките на цялото тяло. В организма той присъства като ретинол и се натрупва главно в мастната тъкан и черния дроб.\nПри хората витамин А може да се образува от провитамин А или каротин. Две молекули ретинол се образуват от една бета-каротинова молекула. Без участието на този витамин, обменът на протеини и стероидни хормони би бил невъзможен. Неговите свойства правят възможно възпроизвеждането на родопсин - вещество, което осигурява добро зрение. Липсата на витамин А води до "нощна слепота", т.е. до загуба на способността да се вижда в тъмното.\nВитамин А също участва във формирането на естествената резистентност на тялото и е от съществено значение за правилното формиране на зъбния емайл.\nВитамин А изпълнява много важни функции в организма:\nпроявява антиоксидантно действие, което е резултат от способността му да отстранява свободните кислородни радикали\nучаства в процеса на зрението, като част от ретиналния пигмент\nпредотвратява изсушаването и кератинизирането на епитела,\nпредпазва от чревни, простатни, гърдни и рак на белия дроб\nнеобходими за регенерация на кожата, заздравяване на рани\nима благоприятен ефект върху репродуктивните функции на организма\nукрепва имунната система, тъй като е важно да се поддържа целостта на лигавиците на жиците: храносмилателната, дихателната, пикочната t\nнеобходими за узряване и диференциране на клетките на имунната система: неутрофили, моноцити, базофили, еозинофили, лимфоцити\nучаства в синтеза на стероидни хормони\nРетиноидите са пробив в лечението на акне. Производните на витамин А включват третиноин (киселина на витамин А), изотретиноин (13-цис-витамин А киселина), адапален и тазаротен.\nКиселинният 13-цис-витамин А има многопосочен механизъм на действие. Ефектът на витамин А върху акне е да се нормализира процесът на ексфолиация в жиците, които премахват мастните жлези. В допълнение към кератолитичните ефекти, той има противовъзпалителни и антибактериални ефекти.\nТерапията може да започне след изключване на бременността. Изотретиноин трябва да се използва в дневна доза от 0.5-1.0 mg / kg / ден до обща доза от най-малко 120 mg / kg телесно тегло. В този случай терапията продължава около 4-7 месеца.\nПо време на лечението на акне няма нужда да се използват допълнителни лекарства за акне. Тези вещества намаляват появата на себорея и суха кожа. Ако е необходимо, лечението трябва да се повтори след 6 месеца.\nОсновната нужда от витамин А се определя на базата на минималния дневен прием на този компонент за защита срещу симптомите на неговия дефицит (нощна слепота, увреждане на конюнктивата и фундуса на окото), както и осигуряване на правилното функциониране на нервната система и мозъка. Препоръчителното количество от този витамин за възрастни е 1000 мкг на ден, за деца - 400-700 мкг на ден.\nХората, които работят на компютъра, се нуждаят от повече витамин А. Ако имате проблеми с кожата или други признаци на недостиг на витамин А, свържете се с Вашия лекар или се консултирайте с дерматолог.\nНедостиг на витамин А и излишък\nНай-често се проявява липса на витамин А:\nзамъглено зрение, лошо зрение в здрач\nизсушаване на роговицата и конюнктивата\nкожен обрив, прекомерно кератинизиране на кожата и епитела\nчупливи и чупливи нокти, които растат бавно\nкрехка и суха коса\nповишена чувствителност към бактериални и вирусни инфекции\nПоради факта, че витамин А е разтворим в мазнини, той е много лесно да се оправи, като в продължение на дълго време се приема в големи дози.\nнарушения на стомашно-чревния тракт (включително гадене, гадене)\nжълто-оранжев цвят на кожата\nдеменция, отслабване на мускулите\nспонтанни костни фрактури\nдеформация на черепа и лицето\nдисфункции на сърцето, бъбреците и централната нервна система\nВитамин А се съдържа главно в животински продукти. Най-добрият й източник е рибеното масло. Относително големи количества от него присъстват в млечните продукти и яйчните жълтъци.\nНа свой ред, каротинът се среща главно в продукти от растителен произход. Малки количества от него се съдържат в млякото на кравите и маслото. Най-голямо количество каротин се намира в плодове и зеленчуци от червен, оранжев и зелен цвят, т.е. в червен пипер, касис, ягода, броколи.\nТаблица. Съдържанието на витамин А и каротин в някои храни.\nКакво изисква витамин А за нашето тяло и какви функции изпълнява това вещество в него;\nКакви органични системи са засегнати от витамин А и как тя е предимно полезна;\nКак витамин А е полезен в козметологията и в какви форми на освобождаване е най-добре да се използва за грижа за кожата и косата.\nКакто и редица други интересни и полезни нюанси.\nВитамин А е първият витамин, открит от учените като цяло. Всъщност, по тази причина, той е кръстен на главната буква на английската азбука. След откриването на витамина, физиолозите, химиците и фармацевтите подробно проучиха свойствата на това полезно вещество, а днес не само лекарите, но и много обикновени граждани са наясно с какво се използва витамин А и какъв ефект оказва тялото.\nЗа какво се отразява, какво е полезно и в какви случаи могат да бъдат предписани от лекарите, ние ще продължим и ще говорим по-подробно.\nНай-общо казано, витамин А се нарича няколко свързани вещества от групата на ретиноидите. Основният сред тях е ретинолът, който всъщност участва активно в работата на много вътрешни органи и метаболизма в човешкия организъм. Други вещества от групата на ретиноидите, когато се изпускат в тялото, се преобразуват по време на биохимичните процеси в ретинол.\nЧесто ретиноидните прекурсори също се наричат витамин А - каротини (вероятно имате т.нар. Бета-каротин). Веднъж попаднали в тялото, те също се превръщат във витамин А, така че се използват за същите цели, за които се използва ретинол. Въпреки това, ако говорим за това, което се отразява на витамин А, тогава ще бъде правилно да се разгледа точно ретинол, а не неговите предшественици.\nНе е преувеличено да се каже, че витамин А влияе в една или друга степен на практически всички органи и системи на човешки органи. Съответно, лекарства с него се използват в различни области на медицината, а в допълнение към тях - в козметологията и диетологията.\nТака че, нека разберем, защо витамин А е необходим за нашето тяло...\nРолята на витамин А при хората\nНа първо място, трябва да се отбележи, че витамин А е съществен компонент, с участието на който се осъществява образуването на клетъчни мембрани. Това означава, че в почти всяка клетка на тялото тази субстанция присъства и е жизненоважна за защитата на клетката от външни влияния.\nВ допълнение, ретинолът изпълнява следните функции:\nТой регулира синтеза на много протеини, като по този начин подпомага процеса на човешки растеж, който е особено важен за децата (храни с витамин А са много полезни за растежа на бебетата);\nОсигурява постоянна регенерация на лигавиците и епителните тъкани, както и производството на редица хормони и ензими;\nПредпазва организма от свободните радикали. Както е модерно да се каже днес, това е мощен антиоксидант, който предотвратява развитието на ракови тумори, дехидратация на кожата и стареене на тялото като цяло (в много отношения това свойство на ретинола се използва днес в козметологията). Витамин А е полезен с това, че участва в окислително-редукционните реакции и, да го кажем просто, инхибира прекомерната активност на окислителни агенти, предотвратявайки ги да унищожават клетките;\nУчаства в метаболизма. С участието на ретинол се синтезират и разделят някои протеини, органични киселини и въглехидрати, което осигурява поток на нормални енергийни процеси в организма, както и производството на много структурни компоненти на различни тъкани и органи;\nАктивно участва в растежа и образуването на скелета. Той е особено полезен за деца (може би по-важно за образуването на скелета е само витамин D);\nЗасяга процесите на образуване и обновяване на мастните натрупвания, поради което е в центъра на вниманието на специалистите по хранене.\nПо-горе са само най-често срещаните свойства на витамин А. Сега нека разгледаме неговите ползи за тялото по-подробно.\nИмунна система Като мощен антиоксидант, витамин А блокира активността на вещества, които могат да причинят увреждане на клетките и тъканите, намалява риска от поява и скоростта на развитие на рак, като по този начин намалява нежеланото натоварване върху имунната система като цяло. В същото време, ретинолът подпомага производството и функционирането на клетките на имунната система, подпомагайки организма в борбата с инфекциозните заболявания с различна етиология.\nИма дори мнение, че именно поради доброто снабдяване с витамин А децата в развитите страни бързо се възстановяват от морбили и варицела.\nБлагодарение на витамин А, имунната система продължава да работи повече или по-малко дори със СПИН и затова ретинолът често е включен в терапевтични комплекси за различни имунодефицити.\nVision. Важността на витамин А за зрението е може би най-известната. Само с участието на ретинол се образува родопсинов пигмент, който е необходим за нормално зрение при слаба светлина. Ретинолът влияе също така върху производството на сълзотворен флуид и хидратация на очите, като по този начин предпазва от увреждане на роговицата и предотвратява конюнктивит. Витамин А също така намалява риска от развитие на катаракта и дегенерация на макулата.\nХраносмилателната система. Витамин А допринася за бързото възстановяване и възстановяване на епителната тъкан. Поради тази причина е необходимо за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт. Ретиноловите препарати често се използват за лечение на гастрит, колит, панкреатит.\nРепродуктивна система. Чрез насърчаване на производството на различни протеини, ретинолът активно участва в сперматогенезата и производството на най-важните компоненти на семенната течност.\nЕндокринна система. Полезно е да имате предвид, че витамин А е вид антагонист на ензима тироксин и следователно участва в много процеси, които са засегнати от щитовидната жлеза. Също така е необходим за синтеза на различни стероидни хормони.\nКръвоносна система Ретинолът е един от най-активните (и широко известни) холестеролни фактори. Той предотвратява както образуването на липопротеини с ниска плътност в тялото, така и тяхното отлагане върху стените на артериите, като по този начин предпазва кръвоносните съдове от запушване.\nМускулно-скелетната система. Витамин А спомага за укрепване на костите и образуването на скелет при деца. В негово присъствие има по-пълна абсорбция на калций и фосфор.\nЕфектът на витамин А върху кожата, ноктите и косата (включително миглите и веждите) е толкова универсален и голям, че си струва да се говори за използването му в козметологията поотделно.\nВитамин А в козметологията се използва под формата на мехлеми и кремове, маски и емулсии, серуми и балсами, както и в състава на хранителните добавки и витаминни комплекси. Ретинолът често се нарича “основен витамин на кожата” - и за това има добра причина.\nПърво, това вещество участва в образуването на епителни клетки, т.е. благодарение на него кожата ни редовно се подновява. На практика дефицитът на витамин А се проявява по следния начин: кожата става суха, дехидратирана, бързо остарява и се обелва.\nВитамин А стимулира образуването на колаген, подобрява регенерацията на кожата, допринася за изчезването или намаляването на интензивността на цветните пигментни петна. Възстановява еластичността на кожата, прави я гладка, еластична, елиминира незначителните несъвършенства (в частност, всички същите пигментни петна, акне). Препарати от витамин А могат да се използват и за грижа за кожата на устните, особено в случай на пукнатини и лющене върху тях.\nОсвен това, тъй като става дума за кожа, антиоксидантните свойства на ретинола отново си заслужава да бъдат споменати. Той служи като “капан” за пероксидни радикали, които увреждат клетъчните мембрани, разрушават колагена, причиняват преждевременно стареене на кожата и дори провокират растежа на злокачествени тумори в него.\nНай-вредните ефекти на свободните радикали имат върху кожата, защото това е външна бариера, която отделя тялото ни от агресивните ефекти на околната среда. Витамин А улавя свободните радикали и предотвратява тяхното вредно въздействие върху организма.\nВитамин А е полезен за миглите и веждите: той помага за укрепване на кожата под тях и в резултат на храненето, предотвратява загубата на коса, прави миглите и веждите по-жизнеспособни.\nДруг проблем, който ретинолът може да помогне е акне (акне, акне). При лечението на това заболяване витамин А често има много положителен ефект: намалява секрецията на мастните жлези и намалява техния размер, нормализира процеса на кератинизиране на кожата, намалява възпалението.\nПоради тези свойства, ретинолът е показан при себорея, дерматит, екзема, псориазис, алопеция и други кожни заболявания. Освен това благодарение на ретинола се ускорява лечебният процес на рани, изгаряния, измръзване и различни кожни лезии.\nПрепарати от витамин А и техните приложения\nТъй като обхватът на приложение на витамин А е много широк, той се използва в голямо разнообразие от форми на освобождаване - така че във всеки клиничен случай е възможно да се достави полезна субстанция на правилните органи.\nНапример в медицината те използват:\nКапки за поглъщане, които обикновено се продават във флакони от 10 или 20 ml. Те обикновено са на маслена основа, тъй като витамин А е мастноразтворима субстанция.\nКапсули в желатинова обвивка. Това е най-често срещаната форма на освобождаване. Предназначен за поглъщане, с всяка капсула осигурява на тялото с един до 10 дневен прием на витамин (в зависимост от лекарството). Не се изисква дъвчене - черупката им се разтваря под действието на стомашните ензими. Често се използва в козметологията поради широката наличност.\nРазтвори за орално приложение, които се различават от капки в обеми на опаковка и частично в състав.\nМаслени разтвори за интрамускулно инжектиране. Обикновено се прилагат в ампули, които са особено изобретателни домашни стилисти, използвани за употреба на открито. Преди инжектиране този разтвор трябва да се загрее до телесна температура. Използва се в случаи на необходимост от въвеждане на големи дози витамин с проблеми с неговата абсорбция в стомашно-чревния тракт.\nИ накрая, хапчета, съдържащи самия ретинол или неговите предшественици. Такива дражета са много удобни за хранене на децата, лесни за съхранение и обикновено добри вкусове.\nВитамин А се намира в състава на голям брой мултивитаминни комплекси - намира своето място в лекарства с различна ориентация, от детски мултивитамини до продукти за поддръжка на косата и кожата.\nДомашни продукти за грижа за кожата и косата\nЧесто, в търсене на ефективни (и до известна степен изключителни) продукти за грижа за кожата и косата, находчивите момичета използват препарати с витамин А по доста оригинален начин.\nЛекарството се добавя към шампоаните. За тази цел съдържанието на капсулите обикновено се използва, по-рядко - масления разтвор за инжекции или за поглъщане. В резултат на шампоан на главата с такъв шампоан, косата става по-силна и по-буйна и лъскава, кожата в техните корени омекотява и овлажнява. Въпреки това, този ефект е частично осигурен от самите масла, в които витаминът се разтваря в състава на лекарството.\nЛекарството се въвежда в състава на кожните лосиони. При обработка на кожата на лицето и шията с такъв лосион, кожата е хидратирана и омекотена, метаболитните процеси в него се ускоряват. Някои се опитват да се борят по този начин с бръчки, акне и различни обриви. Витамин А директно от акне сам по себе си не помага, но със здрава кожа помага да се намали интензивността на възпалението и нормализира работата на мастните жлези. В резултат при лечение на кожата с продукти от витамин А, често е възможно да се реши проблема с акнето до известна степен.\nЛекарството се използва при приготвянето на различни маски. Това е най-популярният начин за използване на витамин А в домашната козметология. За тази цел обикновено се използват инжекционни разтвори или капсули.\nРецептите за домашно приготвени продукти с витамин А са много разнообразни и много момичета имат свои собствени тайни за изработване на маски и шампоани, които са най-подходящи за определени видове коса и кожа.\nЗа да се получи витамин А в необходимите количества обикновено е достатъчно да се ядат богати на тях храни. При правилно формулирана диета не е необходимо да се използват изкуствени източници на ретинол за предпазване от хиповитаминоза, както и да се измислят средства за външна употреба - тялото ще бъде снабдено с витамин в количествата, от които се нуждае.\nНай-голямо количество витамин А е концентрирано в черния дроб и бъбреците на животните. Голяма част от него е и в масло от черен дроб на треска, мазна морска риба. Витамин А е богат на млечни продукти, масло, яйца.\nЧерният дроб на някои животни съдържа толкова витамин А, че може да бъде много сериозно отровен, ако ядете прекалено много от такъв черен дроб. Например, има случаи на остро отравяне с фатален изход след ядене на полярна мечка, акула и някои морски животни.\nПрекурсорите на витамин А - различни каротеноиди - се намират в големи количества в зеленчуци и плодове (самото наименование "каротеноиди" идва от английския "моркови" - моркови), зелените плодове и бобовите растения. Не е изненадващо, че тези, които ядат много пресни зеленчуци и плодове, почти никога нямат ретинол и рядко страдат от заболявания, свързани с неговия дефицит.\nВитамин А: необходимост и въздействие върху тялото. Какви продукти съдържат.\nВитамин А (ретинол и други ретиноиди) и провитамин А (β-каротин и други каротеноиди) засягат практически всички органи и системи на организма и играят решаваща роля за нормалното му функциониране.\nОписание на витамин А:\nВитамин А е група от мастноразтворими вещества, подобни на състава (ретинол и други ретиноиди), които влизат в човешкото тяло с животински продукти. Витамин А може да се синтезира директно в човешкото тяло от провитамин А, идващ от растителни храни. Витамин А не е разтворим във вода, но за да може да се смила и да се възползва от тялото, е необходима мастна среда. При готвене продуктите губят до 50% от този витамин. Както дефицитът, така и излишният витамин А в човешкото тяло могат да причинят сериозни заболявания.\nЗащо тялото се нуждае от витамин А:\nВитамин А е много важен за правилното функциониране на имунната система, предпазва организма от много вируси и инфекции.\nВитамин А е важен и за сърдечно-съдовата система не натрупва вреден холестерол.\nПомага за нормалното функциониране на ендокринната система.\nКоличеството на този витамин зависи от състоянието на човешката кожа. Адекватният прием на витамин А помага за възстановяване на всички слоеве на увредената тъкан и за справяне с много кожни проблеми като екзема, псориазис, акне, изгаряния, рани и т.н. Ето защо някои хора наричат витамин А витамин "кожа".\nВитамин А е много важен за зрението. Тя засяга състоянието на ретината, възприемането на светлината от фоторецепторите, както и възприемането на цветовете.\nВитамин А помага за регулирането на метаболитните процеси и синтеза на протеинови съединения в организма.\nУчаства в образуването и растежа на нови клетки и повлиява тъканното дишане.\nВитамин А има антиоксидантни свойства и спомага за забавяне на процеса на стареене в организма, предотвратява появата и развитието на рак.\nПо време на бременността витамин А е необходим не само за жените, но и за развиващия се плод за нормалното му хранене и развитие.\nТози витамин е много важен за нормалното физическо и психическо развитие на децата и юношите, тъй като участва в почти всички основни функции на тялото.\nВзаимодействие с витамин А с други вещества:\nЗа да се абсорбира добре витамин А, трябва да има достатъчно количество витамини Е, D, група В, както и цинк, калций и фосфор.\nКакто бе споменато по-горе, за усвояването на витамин А е необходима мастна среда, затова, когато се използват продукти, съдържащи каротеноиди (провитамин А), е необходимо да се добави растително масло или сметана.\nЗатруднява усвояването на витамин А алкохол и някои медикаменти.\nЕжедневната нужда на витамин А от тялото:\nЕжедневната нужда от витамин А зависи от пола, възрастта, физическия и психическия стрес, теглото и дори климата и сезона.\nДневната нужда от този витамин при мъжете е около 1000 µg, за жените - около 800 µg, за деца и юноши - 300-700 µg, в зависимост от възрастта и теглото. Необходимостта от витамин А се увеличава по време на кърмене, по време на болест, в горещ период, при тежки физически натоварвания.\nВитамин А се съдържа в животински продукти, а провитамин А се намира в растителни продукти и млечни продукти. В същото време, експертите препоръчват 1/3 от витамин А да се поглъща с животински продукти, а 2/3 под формата на провитамин А с продукти от растителен произход.\nИзточници на витамин А (ретинол и други ретиноиди):\n- Месен черен дроб (при говеждо витамин А от витамин А значително повече, отколкото в свинско месо);\n- Заквасена сметана, извара и други млечни продукти;\n- Морска риба в черния дроб;\n- и други продукти.\nИзточници на провитамин А (β-каротин и други каротеноиди):\n- Кайсии (пресни и сушени кайсии);\n- Тиквени и тиквени семена;\nНедостиг на витамин А в организма:\nЛипсата на витамин А в организма засяга предимно зрението. Колкото по-остър и продължителен дефицит на този витамин, толкова по-сериозни са последствията за очите. С недостиг на витамин А, суха кожа и лигавици, чести катарални заболявания, менструални нарушения при жените, костна деструкция (особено зъби), крехка коса и нокти, безплодие при мъжете, психични разстройства, заболявания на храносмилателната, ендокринната, урогениталната и други системи на тялото. И това не е пълен списък на възможните последствия.\nНедостигът на витамин А може да се попълни с витаминно-съдържащи лекарства, но това се прави само по лекарско предписание.\nИзлишък на витамин А в организма:\nИзлишъкът на витамин А в организма е не по-малко опасен от неговия дефицит. Излишъкът от този витамин може да се прояви и с проблеми с кожата, косата и ноктите. Болки в ставите, заболявания на вътрешните органи, разширен черен дроб и далак и други проблеми в тялото могат да бъдат причинени от излишък на витамин А. В същото време трябва да се отбележи, че храната рядко причинява излишък на витамин А в организма, особено ако храненето на човек е балансирано. По правило приемането на лекарства за попълване на витамин А е най-често причината за излишъка на този витамин. Приемането на такива лекарства не е разрешено без консултация с лекар.\nЕфектът на витамините върху човешкото тяло, подробно за всеки витамин\nВсеки от нас е срещал поне веднъж в живота си, че изведнъж има проблеми със здравето, общото настроение, външния вид и, изглежда, от нулата. Постоянно се чувствате уморени? Притеснен за загубата на апетит? Лоша кожа? Разбира се, ние често не обръщаме достатъчно внимание на витамините - нашите невидими помощници, техния баланс в нас, докато тези проблеми се появят. Ето защо днес предлагам да обсъдим витамините и техния ефект върху човешкото тяло.\nВ тази статия ще научите защо се нуждаем от тези или други витамини, как техният излишък и дефицит се проявяват, както и това, на което трябва да обърнете внимание, за да останете в добра форма.\n"Вита" означава "живот"\nТакива жизненоважни елементи човечеството научи само през XVIII век. Руският учен Николай Лужин откри, че пълната работа на нашето тяло зависи и от някои вещества, освен добре познатите БШП и други. Първоначално докладът му не се приемаше сериозно, но след това Лужин доказва теорията си чрез експерименти. И от този момент започва ерата на изучаването на витамини.\nОказа се, че някои витамини се синтезират директно в нашето тяло, а някои идват само с храна. Тук важи и правилото за златната среда: вреден е не само дефицитът, но и излишъкът от витамини. Започва да се появяват нови термини с частиците "витамин".\nПредлагам да разбера: излишък, липса\n• Витамин недостатъчност. Това състояние се развива, ако витаминът не влиза в тялото за дълго време. В резултат на това тя причинява такива сериозни заболявания като пелагра, скорбут и др. Хвалете небето, сега в нашата страна, като цяло в развитите страни, дефицит на витамин практически не се случва, защото качеството на живот се е подобрило.\n• Хиповитаминоза. Това е липсата на един витамин. Ако говорим за няколко, тогава полихиповитаминоза. Хиповитаминозата може да бъде първична (когато са с ниско съдържание на храна или съотношението на BJU е нарушено, например, много въглехидрати, протеини или мазнини са малки, или продуктите са неправилно термично обработени и съхранявани за дълго време), и могат да бъдат вторични (когато витамините се абсорбират слабо, например, бременност, изменение на климата, особено когато почиват на юг, или дори с началото на зимата, а също и поради стрес или тежки физически натоварвания). Може да подозирате, че има недостиг на витамин, ако имате по-малко време да правите, бързо се уморявате и виждате по-лошо.\n• Хипервитаминоза. И това състояние понякога изисква дори спешна помощ, защото витамин отравяне всъщност се случва, когато има твърде много от тях. По-голямата част от времето хората са склонни да играят на сигурно място и да пият това хапче (и още няколко), а след това да го изядат с този плод (или няколко) и след това да изпият този коктейл (и по-добре... добре, получавате идеята). Най-честите прояви на свръхпредлагане са главоболие, гадене, възбуда, сърбеж, замаяност. И в такива случаи е необходимо спешно да се отмени приема на витаминни препарати и да се пие много. Или дори да се обадите на линейка.\nВ момента се проучват около 20 витамина. Така че, помислете за най-известните в близост.\n"Обади ми се по име" Подробности за всеки витамин\n• Витамин А - ретинол:\nОтговаря за зрителната острота, растежа, състоянието на кожата, както и на нашия имунитет, резистентност към инфекции\nНедостатък: „нощната слепота” се появява най-често - лошо зрение в здрача, и като цяло, тежестта намалява. Кожата става суха, косата и ноктите - крехки. Възможно е да има чести инфекции, особено на пикочо-половата система. Зъбите се влошават, появява се гастрит поради ниската киселинност на стомаха\nПри децата дефицитът на витамин А засяга растежа, а подрастващите изостават в сексуалното развитие. При жени с липса на този витамин може да се появи безплодие. Хиповитаминоза може да се развие, ако има хронични заболявания на бъбреците, черния дроб, червата и диабета\nИзлишък: холестеролът се повишава, така че може да има нарушения в бъбреците и пикочната система. Реакцията може да бъде доста силна: обща възбуда, възпалени стави, главоболие и треска. Кожата е сърбеж, отлепи се.\n• Витамин В1 - тиамин:\nОтговаря за мускулите и нервната система, регулира обменните процеси, храносмилането и кръвообращението\nНедостатък: когато се развие бери-бери, се развива бери-бери - човек не може да ходи. Както бе посочено по-горе, може да се случи само в неразвити страни. Ако отдавна сте забелязали лош апетит, храносмилателни нарушения (запек или диария), това са първите признаци на хиповитаминоза. Лош апетит, между другото, може да се развие до анорексия.\nОт страна на нервната система, проявите на дефицит на витамин В са: раздразнителност, объркване, безпокойство, лоша памет. Може да има слабост в мускулите, задух, сърцебиене. Хиповитаминозата се развива главно поради ентерит, колит, а също и ако излишното количество въглехидрати идва от храната. Или с злоупотреба с алкохол.\nИзлишък: но хипервитаминозата е много рядка, и то само когато се прилага голяма доза интравенозно, защото витамин В1 е практически нетоксичен. Ако това се случи, то проявява слабост и мускулни спазми, алергии\n• Витамин В2 - рибофлавин:\nКогато бременността засяга плода, нейният растеж и развитие поддържа зрението, особено податливост на светлина и цвят, регулира работата на централната нервна система, храносмилането, образуването на кръв\nНедостатък: първо се проявява с възпаление и напукани устни, езикът става гладък и лъскав, боли, цветът може да се промени на тъмно червено, усещане за парене. Очите са воднисти, сърбящи, може да започне фотофобия. Главоболие, безразлично състояние, пасивна - апатия. Хиповитаминозата се появява отново поради заболявания на храносмилателната система\nИзлишък: ситуацията е същата като при витамин В1. Но тук вече се проявява отрицателен ефект върху черния дроб, нарушена жлъчна екскреция.\n• Витамин В3 - Никотинова киселина - Витамин РР:\nУчаства в метаболизма, храносмилателните процеси, предпазва от склероза\nНедостатък: дефицитът на витамини води до пелагра. При хиповитаминоза се появява пигментация на кожата на лицето, шията и областите, изложени на триене. Кожата става груба, твърда. Смилането е нарушено. Недостигът се дължи на заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб\nИзлишък: алергии, дисбиоза. Като цяло, проявите на хипервитаминоза РР растат много бързо. Има случаи, когато дисбиоза причинява смърт\n• Витамин В5 - пантотенова киселина:\nУспокоява нервната система, регулира работата на червата, надбъбречните жлези, поддържа имунитета, е необходим за поносимостта на антибиотиците.\nНедостатък: появяват се кожни обриви, чревни заболявания, нервни разстройства. Често се притеснява от безсъние, носи памет.\nИзлишък: добре, много нетоксичен витамин. Почти никога не са наблюдавани отрицателни реакции.\n• Витамин В6 - пиридоксин:\nУчаства във формирането на витамин РР, засяга кръвообращението, метаболизма на протеини, мазнини, аминокиселини.\nНедостатък: в този витамин рядко се среща хиповитаминоза, тъй като В6 се произвежда в червата. Въпреки това, ако това се случи, тогава проявите са: кожни заболявания (акне, диатеза, дерматит), нарушения на мозъка, кръвоносната и нервната система.\nИзлишък: може да бъде: замаяност, кожни обриви, конвулсии.\n• Витамин В9 - фолиева киселина:\nОсигурява пълно кръвообращение. Сестринските майки регулират производството на мляко. Участва в развитието на нервната система на плода.\nНедостатък: анемия, особено при бебета, те често имат дисбактериоза и този витамин е частично синтезиран в червата и частично идва от храна.\nПревишение: Счита се, че е специфична проява на хипервитаминоза В9 припадъци в телесните мускули. Освен това, повишава се възбудимостта на нервната система.\n• Витамин В12 - цианокобаламин:\nОтново участва в кръвообращението, както и във всички витамини В. Нормализира кръвното налягане, регулира растежа и апетита на децата. Благоприятен ефект върху нервната система, подобрява паметта, облекчава агресивността и раздразнителността.\nНедостатък: този витамин е най-потаен. Неуспехът му може да не се прояви до пет години и след това да се превърне в злокачествена анемия и мозъчно увреждане. Ако обаче изпитате загуба на апетит, лошо зрение, постоянна умора или дори депресия, е време да се подозира хиповитаминоза В12 и да се консултирате с лекар.\n• Витамин С - аскорбинова киселина:\nЛюбим имунитет на витамин. Осигурява нашата резистентност към инфекции, засяга еластичността на кръвоносните съдове, тъй като участва в образуването на колаген. Регулира абсорбцията на желязо и холестерол в кръвта.\nНедостатък: авитаминозата се изразява в скорбут - загуба на зъб, мускулна слабост. Хиповитаминозата се характеризира със сухота и летаргия на кожата, ранни бръчки, загуба на коса, лошо зрение. Често лигавиците се възпаляват, появяват се проблеми със съдовете - разширени вени, хемороиди. От страна на нервната система - безсъние, умора, объркване, депресия.\nИзлишък: витамин С не се натрупва и се екскретира с урината. Въпреки това, ако дълго време витамин е в излишък, има зачервяване и дразнене на кожата, сърбеж на пикочните пътища, повишено налягане, намаляване на съсирването на кръвта.\n• Витамин D - калциферол:\nОтговорен за усвояването на калций и фосфор, поддържа имунитета, спомага за бързото излекуване на очни заболявания. Частично идва от храната, но е по-синтезирана в кожата при слънчева светлина.\nНедостатък: всяка майка знае как е необходим витамин D. Особено често хиповитаминозата се среща при деца под 3-годишна възраст, тъй като в детска възраст хиповитаминоза D причинява рахит - костите не натрупват калций и остават меки, следователно деформацията на краката и гърдите и таза и дори черепа. Тези деца са много възбудими, имат изпотяване и сърбеж. В резултат на това лош сън. При възрастни зъбите се разрушават, болките в ставите и с времето се появява остеопороза. Също така хиповитаминоза D се проявява чрез късогледство, раздразнителност, депресия.\nИзлишък: витаминът е доста токсичен, хипервитаминозата причинява жажда, разстройства на изпражненията (диария), сърбеж, повръщане. Ето защо, не трябва да се увлича от самостоятелно лечение на витамини D аналози, по-добре е да се консултирате с лекар.\n• Витамин Е - токоферол:\nТой е отговорен за нормализирането на холестерола в кръвта и неговия синтез, осигурява пълното функциониране на репродуктивната система, антиоксидант, има противовъзпалително действие.\nНедостатък: летаргия на кожата, сенилна пигментация, замъглено виждане, безплодие, заболявания на сърдечно-съдовата система, раздразнителност, безсъние.\nПревишение: главно поради прекомерния прием на хранителни добавки. Има нарушено храносмилане, главоболие, костна чупливост, а също и абсорбцията на други витамини намалява.\n• Витамин К - филохинони:\nТой регулира тъканните процеси, тъй като регулира връзката между калция и витамин D, поддържа концентрацията на протромбин в кръвта (ензимът, отговорен за съсирването). Той неутрализира токсичните ефекти на храната върху черния дроб.\nНедостатък: кървене, умора, болка по време на менструация, нарушение на чревната активност.\nИзлишък: хипервитаминоза е доста рядко, но може да доведе до доста ужасни резултати: нарушение на мозъка и черния дроб. Също така се проявява чрез изпотяване и лошо храносмилане.\nМясто за срещи, където да се търси един или друг витамин\nНакратко разказва таблицата:\nВсички знаем колко важно е за здравословния и пълноценен живот да се хранят балансирани, разнообразни и да се ядат само живи, здравословни храни.\nОбаче се случва, че хиповитаминозата все още се появява. Особено през есенно-зимния период. И ако има признаци на хиповитаминоза, по-добре е да не вземете витамините сами, а да отидете на лекар. Специалист ще ви помогне да изберете подходящ синтетичен аналог или комплексен витаминен препарат.\nМатериалът на статията ще помогне на учениците да напишат добро есе на тази тема.\nПриятели, абонирайте се, препоръчвайте блог в социалните мрежи и получавате знак плюс за кармата.\nОранжеви цветя - невен, или невен, познат на всички от детството. Но не всеки знае лечебните свойства на това растение. Но една полза от невен, тя помага за укрепване на имунната система, има противовъзпалителен ефект.


И "Лудогорец" загуби в Лига Европа - с обрат (СНИМКИ) | Клуб 'Z'\n22.10.2020, 23:55 ч.\nпоследна редакция 23.10, 02:09 ч.\n"Лудогорец" записа фалстарт в груповата фаза на Лига Европа - 1:2 срещу "Антверп" на стадиона в Разград. 31 години след историческото 4:3 (от 1:3 до 89-ата минута) срещу "Левски", тимът от белгийския град Антверпен пак би наш отбор с обрат.\n"Орлите" поведоха в резултата, но допуснаха два гола, а победата на съперника дойде напълно логично и заслужено, тъй като доминираше почти през целия двубой.\nПо-рано днес и ЦСКА-София потегли с домакинска загуба - 0:2 срещу ЧФР "Клуж" на ст. "Васил Левски".\nВ другия мач от групата "Тотнъм" очаквано постигна успех - 3:0 срещу австрийския ЛАСК на своя стадион. След седмица шампионът ни гостува на ЛАСК в двубой, който може да се окаже много важен в битката за второто място. А ЦСКА-София ще играе срещу "Рома" във Вечния град.\n"Орлите" имаха трудно първо полувреме, в което Фортуна бе на тяхна страна. Гостите създадоха няколко ситуации за откриване на резултата, при това доста добри.\nБатубинсика и Бенавенте бяха близо до гола, като вторият не уцели опразнената врата от няколко метра. Малко по-късно и Лиор Рефаелов пробва късмета си. Всичко това до 20-ата минута.\n"Лудогорец" опита с удари на Ихиньо Марин. И с акция на направилия европейски дебют за тима Кирил Десподов, който проби и шутира, а топката срещна ръката на играч на "Антверп", но съдията правилно не отсъди дузпа, тъй като имаше рикошет от самия футболист на гостите.\nВ края на полувремето Десподов получи контузия и напусна. А домакините започнаха вихрено второто полувреме - Марин най-сетне сполучи от разстояние, този път топката летеше по тревата - 1:0.\nМалко след това Каули Оливейра бе близо до удвояване. И отново. Тук "Лудогорец" можеше да си осигури трите точки.\n"Антверп" обаче не бе пречупен и направи това, което не успя да стори по-рано, наказвайки наивността и грешките на "Лудогорец". В 63-тата Геркенс изравни с глава след центриране от корнер.\nВ 71-ата дойде време за пълния обрат - Алекс Сантана сбърка при връщане на топката към Пламен Илиев и я подари на Рефаелов - 2:1 в полза на белгийския състав.\nВ края на срещата пропуските пред Илиев продължиха - той спаси два пъти вратата си, а веднъж и гредата му помогна след удар на Геркенс. "Орлите" опитаха натиск, но той не се увенча с нищо.\nЛига Европа, групова фаза на Лига Европа, Лудогорец, Ихиньо Марин, Кирил Десподов, Антверп, Разград


МиШ- МаШ с МаРиЯ: Юни 2013\nГолямата немска палачинка в малки купички или Dutch baby\n1 1/2 чаена чаша брашно;\n1 1/2 чаена чаша прясно мляко;\n1 чаена лъжичка лимонова кора;\nПо желание какао 1 супена лъжица.\nЗагрейте предварително фурна на 200 градуса.Разбийте яйцата със захарта и солта на пяна. Добавяйте на части млякото и брашното като редувате. При непрекъснато бъркане добавете ванилията и лимоновата кора. Разтопете маслото и изсипете на равни части в купички за суфле. Изсипете яйчената смес в купите и сложете в предварително загрятата фурна. Печете 10 минути при двеста градуса, и още десет на 180.\nСервирайте палачинките гарнирани на вкус, със сладко , мед или сирене.\nПубликувано от Миш- маш с Мария в неделя, юни 30, 2013 Няма коментари:\nКомпот от сезонни плодове\nИзключително лесен за приготвяне, в сезона на изобилие от плодове, елексир в летните жеги. Това е компот,който баба ми приготвяше, а цялото семейство се наслаждаваше на вкуса му.\nдруги плодове по избор;\nоколо 2 литра вода;\nчаена чаша захар;\nментови листа или листа от индрише.\nИзмийте, почистете от костилкити и нарежете плодовете. Сливите можа да оставите заедно с костилките. Варете докато плодовете омекнат, добавете захарта и оставете още десетина минути. Сервирайте студен, с листенца от мента или индрише. Чудесен десерт за летните жеги.\nПубликувано от Миш- маш с Мария в събота, юни 29, 2013 1 коментар:\nЕтикети: Десерти, Напитки\nТирамису е един от пополярните италиански десерти.Най-разпространената легенда разказва, че през XVII в. Великият дук на Тоскана Козимо III де Медичи решава да посети Сиена за няколко дни. В негова чест е създаден сладкиш - разкошен и апетитен, но с обикновени продукти и лесен за приготвяне. Десертът става особено популярен и много бързо се разпространява в двореца. Точно тук получава, според тази версия, своето наименование, защото започват да му предписват качества на афродизиак и да го наричат “tirami su”, което буквално означава “вземи ме, дръпни ме”, може би от комбинацията от продукти и най-вече от захарта и кафето.\nСъщо така италианците приготвят десерта в купи, въпреки, че при нас е пополярен като торта, то те казват : Тирамису, което не се яде с лъжица не е тирамису. Т.е, десерта трябва да е добре напоен .\nОсновните продукти са бишкоти савоярди и сирене маскарпоне. Добавките са: силно кафе, жълтъци, марсала или амарето за аромат. Основно правило е на сто грама сирене да се добави един жълтък.\n1 опаковка бишкоти "Savoiardi";\n400 до 500 грама маскарпоне;\n100 грама пудра захар. Захарта може да е по-малко, ако искате тирамисуто да има по горчив вкус.;\n4 броя желтъци;\n250 милилитра силно кафе еспресо;\n2 супени лъжици амарето или марсала;\n1 супена лъжица натурално какао.\nРазбийте маскарпонето с пудрата захар, като при непрекъснато бъркане добавяте един по един жълтъците докато се поемат добре от сиренето. Ако сте предубедени за пресните жълтъци, може да ги заместите със сметана, или да ги разбъркате предварително на топла водна баня. Сварете силно кафе. В него добавете марсала или амарето. Пригответе си стъклена купа с диаметър от 24 до 30 см. Потапйте бишкотите в кафеената смес и след това наредете в купата. След първият ред добавете от маскарпонения крем. Отново ред бишкоти, и пак крем. Най-отгоре поръсете през сито с какао. Оставете торта в хладилник за една нощ. Преди сервиране може да доръсите с какао, ако е необходимо.\nПубликувано от Миш- маш с Мария в неделя, юни 23, 2013 Няма коментари:\nЕтикети: Десерти, Сладкиши и кейкове, Торти\n1/2 чаена чаша прясно мляко;\n1/2 чаена чаша газирана вода;\nПродуктите за тестото се смесват и се бъркат до получаването на гъсто палачинково тесто. Оставя се на топличко да втасва за около 20-25 минути.Нагорещен тиган се намазва с масло и се слага по 1 черпак от сместа.\nПържи се и от двете страни, изважда се и се намазва с масло,ако е необходимо. Пълнежът е по избор,заквасена сметана, сирене или сладко.\nПубликувано от Миш- маш с Мария в събота, юни 22, 2013 2 коментара:\n1 чаена чаша бяло пшенично брашно;\n1 чаена чаша грис;\n1 чаена чаша овесени ядки;\n100 грама бял шоколад;\n120 грама масло;\n250 грама, почистени от костилки череши;\nСмесете в дълбока купа брашното, грисът, овесените ядки и бакпулвера. Разбъркайте. В подходящ съд разтопете на водна баня блокчето шоколад и маслото. Добавете към сухата смес и бъркайте до еднородна смес. Добавете черешките и ванилията. Може да опечете сместа в тавичка, като застелите равномерно цялата смес, може и да я разпределите в шолички за мъфини. Печете на 200 градуса до приятен загар. След като изстине, извадете и поръсете с пудра захар. Гарнирайте с череши или сладолед.\nПубликувано от Миш- маш с Мария в събота, юни 15, 2013 1 коментар:\n200 гр. масло, на стайна температура;\n1 пакетче ванилова захар на др.Йоткер;\n1 пакетче / 25 гр./ горещ щоколад на др. Йоткер\n¼ ч.л. сол;\n300- 350 гр. бяло брашно;\nзахар на кристали за поръсване.\nМаслото се разбива с пудрата захар и ванилията до пухкава кремообразна смес. Брашното се пресява заедно със солта и се добавя към сместа. Омесва се средно твърдо тесто. Оставете в хладилник за около половин час, за да стегне. Разточете тестото, поръсете със захар на кристали и изрежете на форми, според предпочитанията.\nПодредете бисквитите в тава, върху хартия за печене, като оставите разстояние между тях.\nПечете около 20-25 минути.\nБисквитките са подходящи както за сутрешното кафе, но така и като подложка за оформяне на парти сладкишчета.\nПубликувано от Миш- маш с Мария в неделя, юни 02, 2013 5 коментара:\nГолямата немска палачинка в малки купички или Dutc...


Преименуването в Лудогорието – процес, който се възражда в името на …демографията – Иво Инджев / Ivo Indzhev\n11.12.2019 11.12.2019 от Иво Инджев\nРазградска футболна трагедия във връзка с накърнения местен патриотизъм се надига във връзка с преименуването на стадиона в града ( преименуването да не се бърка с “възродителен процес”, към който в региона хората са обяснимо чувствително след онова насилствено преименуване на българските турци в НРБ). Вече няма да е “Лудогорец арена”. Пак ще е арена – нищо по-малко от това, но “Хювефарма арена”, кръстен на фармацевтичната фирма на собственика на клуба Кирил Домусчиев.\nОт обяснението на ръководството на клуба, публикувано в Клуб Z, се разбира, че смяната на името на стадиона е резултат от превръщането на футбола в “социален феномен” ( пък глупавият автор на тези ръзсъждения тук си мислеше, че става дума за спорт ). https://clubz.bg/91659-ludogorec_obqsni_za_preimenuvaneto_na_stadiona\nДа, да, да, за каквото и да говорим , винаги става дума за пари, ще каже всеки познавач на адаптиралата се родна действителност към световните стандарти предимно в това отношение.\nСпортът “като такъв ( т.е. като социален феномен – бел. авт.) не може и няма как да изостава от развитието на обществените, демографските и най-вече – от развитието на икономическите отношeния”, се казва в обяснението на клубното ръководство.\nГлупавият автор, т.е. моя милост ( а не авторът на горния цитат ) недоумява как да разбира демографския фактор като мотив в случая? Да не би да искат да кажат, че пренебрежимо малкият по население спрямо големите европейски центрове на футбола град ще се разрастне до техните мащаби с помощта на популяризарането на някаква виагра, предлагана от съответната фармацевтична фирма?\nКакто и да е. Право е на бащицата да си кръщава рожбата, както в НРБ преименуваха де що си искат, включително каращистваха насилствено “Левски” със “Спартак” за по-революционно и като наказание, че синият отбор минаваше за опозиционна емблема, наследена от буржоазната епоха.\nОсвен това защо да може “Академик” да е брандиран като “Лукойл” и да рекламира най-голямата компания в България, известна с това , че не плаща данък печалба, пък за други близки на властта данъкоплатци, получили милиони от данъкоплатците чрез щедрата държавна хазна за ремонт на техния стадион, да не важи същото право ?\nЕ, ще кажат паметливите читатели, ама Бойко веднъж се ядоса временно и подхвърли, че Домусчиев не трябва да забравя добрината, която му е сторил с отпускането на онези милиони държавни пари за стадиона му в Разград. Така е. После собственикът на стадиона стана собственик и на телевизията, в която не забравят да се отплатят на благодетеля Борисов.\nВъв връзка с този сексу…пардон, социален феномен, свързан някак си с демографията, подсказвам по подразбиране: Нова телевизия да се прекръсти на “Хювефарма телевизия”. Тя си е социален феномен по дефиниция, а освен това, за разлика от един стадион, може наистина да помогне за решаване на демографското ни забогатяване по примера на друг официоз, прибегнал предизборно миналия септември до порнографията при отблагодаряването на властта.\nНА СНИМКАТА: Авторът с още шарени идеи за измъкване на каруцата ( ни) от калта: впрягаме се в нея и успехът ще дойде непременно!\n7 мнения за “Преименуването в Лудогорието – процес, който се възражда в името на …демографията”\nДомус ага е “правото” си да го играе дери-бей с полу държавният стадион в Разград. Нищо чудно да възприеме и идеята на Иво за поверената МУ Нова телевизия.\nДумата, дума отваря като стана реч за “обединението” на Отборът на Народа-Левски с най-мразеният тим, милиционерският Спартак на 22.01.1969г. Клубът на сините стана “съпътстваща жертва” на смазването на Пражката пролет след 21 август 1968г. Сбъдна се щението на Чорбар номер 1 милко калев балев. Да бъде “ашладисън” с възможно най-неприемливият клуб, тимът на недоубитите гадове след 9.9.1944г. На мкб принадлежи култовата фраза: “Не всеки левскар е фашист (“фашистите” бе прякорът на “останките” на “не разоръжилата” се опозиция) но всеки фашист е левскар”.\nИзвън темата. Благодаря на Иван Бараков за филма “Облак рай”. Безнадежността на “руският мир” която ще си отиде с дърпането на шалтера на Педерацията.\nИ да цитирам Големият СТАМБО обръщайки се към г-н Бараков: “Пишете по-често”.\nИзглежда, че рашанити са претрепали и Албер Камю. Хрусчов му завиждал, че има коняк, кръстен на писателя, а на него няма дори и евтина водка. Но прегрешението на Камю било, че не описал Сизиф като пролетарий, който да бута камъка нагоре към комунизма, а само до смъртта си или до пълен абсурд. Това вече довело до описанието тук събития –\nКато стана дума за спорт, Днес Нешка Робева беше страшно възмутена (направо огорчена) от бедата, сполетяла руския спор. Май не беше подготвена за въпроса и импровизираше, но идеята беше, че е всички зобят. Ако някой си мисли, че такива резултати се постигат само с тренировки… На плахата реплика на репортерката, че в случая държавата го е покровителствала,Нешка каза “Еми че оня американски атлет, дето си призна, че е вземал допинг – да не би държавата да не е знаела?”\nДа оставим настрана “социалистическият” манталитет, че държавата всичко знае, но си мислех, че поне този случай е толкова кристално ясен, че никой путинофил не би дръзнал да го оспори… (добре де, не ми се смейте много)\nМоже ли линк към филма на “Облак рай”, не го намирам.\nМоже, с огромно удоволствие, плюс песента и текста отделно.\nНищо добро не чака Европа с такива склонни към постоянно съглашателство с Кремъл „лидери”\nОчаквам България да се срине още в класацията на “Репортери без граници”за свободата на словото.


Защо | Blogatstvo.com\nЗащо създадох този блог? В интерес на истината, идеята ми хрумна преди доста време (близо година), но й трябваше и доста време да „узрее“. Вече не помня точно по какъв повод реших, че искам да направя такъв блог, но помня че ми хареса името. „Блогатство“ – съчетание между „богатство“ и „блог“. Звучи добре и предизвиква интерес…(Даже останах доста учуден, че домейна беше свободен). И все пак, това не е отговор на въпроса.\nРеших да се впусна в това ново начинание, защото:\n1. Темите за богатството, успеха, личностното израстване, самообучението и въобще всичко, свързано с това да ставаш по-добър и да се развиваш…ме вълнуват още от най-ранното ми юношество. (А от тогава наистина минаха немалко години…).\n2. Следя с интерес нарастващата общност на блогъри в България и понеже открих много качествени хора (и блогове) в нея, желанието ми да се включа дойде по съвсем естествен път. А и време беше…\n3. Да направя собствен блог по тези теми е моят начин не само да споделя с другите това, което смятам за интересно и полезно. А е също и своего рода самодисциплина – да подредиш знанията си в система и да го правиш ако не всеки ден, то поне редовно.\n4. Не ме е страх от предизвикателствата.\n5. Защо пък не?!


13 юли | Философия на ежедневието\nThis Year : 151164\n« 11 юли\n14 юли »\nPublished 15.07.2021 | By Йосиф\nАрктуриански съвет 9-D – Негативни енергии и вашата мисия на Земята, 13 юли 2021.\nИмаме необичайно висока толерантност към това, което бихте нарекли негативни енергии. Можем да ги приемем такива, каквито са, и да видим в тях огромен потенциал. Можем да използваме всяка енергия, за да служим на най-великото и най-върховното добро за всички, и част от причината е, че не се страхуваме от нищо и никого. Вашият страх, дава на негатива, власт над вас. Когато се страхувате, негативната енергия може да подхранва този страх и да става все по-голяма и по-силна.\nТака че, искаме да го видите така, както е всъщност, като неразвито съзнание. Това е съзнание, което все още не си спомня, кой, и какво е всъщност. Така че, не казваме, че трябва да излезете и да взаимодействате с всички негативни енергии, но със сигурност, има такива от вас, които го правят. Някои от вас разбират, че го правите, а някои не. Някои от вас си спомнят, че са се записали за тази конкретна задача, но повечето не си спомнят. И така, искаме да ви уверим, че ако изпитвате някакъв негатив в живота си, точно сега, вие служите на човечеството.\nВие изпълнявате целта си, просто като сте там, сред всичкия негатив. Не е нужно, да го поправяте и мислим, че сте наясно, че не е нужно, да го побеждавате. Но има нещо, което винаги ще трябва да освобождавате и това е страхът ви от него. Така идва опитът и наистина ви показва, колко е важно. Когато имате опит с негативна енергия или с отрицателно ориентиран човек, и не само се притеснявате от тази среща, но и израствате и освобождавате част от своя вроден страх. Преодоляхте страха от тази негативна енергия.\nРазбира се, вие сте тук, за да служите на светлината и да предложите това, което е положително, в лицето на всичко негативно и това може да изглежда като прекалено много работа за един човек, и затова искаме да ви уверим, че не сте сами. Вие сте разпръснати по цялата планета, всеки от вас изпълнява своята работа, всеки един от вас, с всеки изминал ден, отделя все повече и повече страх и освобождава място за положителни енергии, които идват, за да ви подкрепят и да ви водят отвътре. Това е вашето време; това е време, когато можете, да видите плодовете на труда си и да ги изпитате не само в личния си живот, но и на световната сцена.\nВ случай, че някога сте се чудили, дали променяте ситуацията или не и получавате това послание точно сега, искаме да знаете, че това е така. Разликата, която долавяте, може да ви е трудно, да я изчислите количествено или да я измерите, но тя е реална и кумулативното въздействие на това, което правите, е огромно. Ще започнете, да виждате ефектите около вас, които се проявяват през останалата част от тази календарна година, там на планетата Земя.


Има ли странични ефекти от премахването на гръдни импланти?\nОсновен » Здраве » Има ли странични ефекти от премахването на гръдни импланти?\n, Джакарта - За жените, които искат да изглеждат уверени, изглежда, че използването на гръдни импланти е станало ежедневие. Обикновено се прави от тези, които често се появяват на публични места, като известни личности. Това се признава и от модела, който е и съпруга на Джон Легенд, Криси Тейгън. Известно е, че е доста отворен за живота си, така че не се поколеба да разкаже за процедурата, която е направил на гръдния имплант.\nПо -късно обаче Криси Тейгън избра да премахне гръдните импланти, които беше инсталирала от 20 -годишна. Това беше известно, когато Криси качи своя снимка, на която прави тест за COVID-19. Тъй като получи много критики относно теста за COVID-19, той обясни, че този тест е извършен като предпоставка за операция по отстраняване на гръдния имплант. Криси също обясни, че вече не се нуждае от импланта, затова реши да го премахне.\nИзвестно е, че поставянето на гръдни импланти е рисковано. Когато обаче жените, които са го сложили и след това решат да го свалят, има ли странични ефекти?\nПрочетете също: Гръдни импланти до размер N, това са рисковете\nСтранични ефекти от отстраняване на гръдни импланти\nРешението за премахване на гръдни импланти не се взема само от Криси Тейгън. Според Американско дружество за естетична пластична хирургия (ASAPS), около 45 000 жени са били подложени на хирургично отстраняване на гръдните импланти през 2017 г.\nМного фактори карат жените да се решат на операция за отстраняване на гръден имплант. Включително общите здравни фактори. Имплантите трябва да бъдат отстранени, ако текат или са се спукали, но на жените, които са наясно с потенциалните усложнения от отстраняването на гръдния имплант, им е позволено да го направят.\nПластичният хирург или доставчикът на здравни грижи за персонала обяснява подробно рисковете, свързани с операцията. От тези, които ще извършват тази процедура, се изисква също да подпишат формуляр за съгласие, за да се уверят, че разбират напълно процедурата, която се провежда, и всички рискове или потенциални усложнения.\nПрочетете също: Пластична хирургия за получаване на стомаха с шест опаковки, безопасна ли е?\nВсе още стартира Американско дружество за естетична пластична хирургия Има няколко възможни риска от операция за отстраняване на гръден имплант, която може да възникне, а именно:\nЛоши разрезни белези;\nРискове от анестезия;\nНатрупване на течности (серома);\nЗагуба на кожа;\nИзтръпване или друга промяна в усещането в кожата на гърдата;\nИзтръпване или друга промяна в усещането в зърното;\nПродължително обезцветяване на кожата и/или подуване;\nхлабавост на кожата;\nМастна тъкан, която се намира дълбоко в кожата или претърпява смърт на мастните клетки (мастна некроза);\nДълбока венозна тромбоза, сърдечни и белодробни усложнения;\nСубоптимални естетически резултати;\nВъзможност за ревизионни операции;\nТези рискове ще бъдат напълно обсъдени, преди някой да се съгласи с тях. Поради тази причина е важно да се обсъдят всички тези възможности с пластичен хирург. Можете също да попитате лекаря на адрес за това нещо. Доктор вътре ще отговори на всички здравни въпроси, които изпитвате, по всяко време и навсякъде.\nПрочетете също: Могат ли гръдните импланти да увеличат риска от рак?\nНеща, на които трябва да обърнете внимание относно гръдните импланти\nЗа сведение, силиконовите или физиологичните импланти не причиняват рак на гърдата и много проучвания показват. Жените с двата вида импланти имат много малък повишен риск от развитие на много редки видове рак, като анапластичен едроклетъчен лимфом в белегната тъкан около импланта.\nАдминистрация по храните и лекарствата също така каза, че досегашните проучвания не показват връзка между импланти със силиконов гел и заболявания на съединителната тъкан като лупус и ревматоиден артрит.\nВажно е да запомните, че гръдните импланти са доста скъпи и имплантите трябва да бъдат заменени в рамките на десет години. Преди да вземете някакви трудни решения относно отстраняване или поставяне на гръден имплант, не забравяйте, че това е вашето тяло. Уверете се, че сте готови да понесете всички възможни рискове, които могат да възникнат.\nАмериканско дружество за естетична пластична хирургия. Достъп до 2020 г. Отстраняване на гръдни импланти.\nЗдраве. Достъп до 2020 г. Защо на хиляди жени се отстраняват гръдните импланти.\nПластична хирургия Tarola. Достъп до 2020 г. Плюсове и минуси на отстраняване на гръдни импланти.


изкуство | Бъзикилийкс - Истината такава, каквато можеше да бъде!?\nАрхиви за категория: изкуство\nГади ми се, ака ми се\nPosted by chergar in Политика, изкуство, култура, медии, образование, общество, приказки\nвземи осъзнай се.\nГади ми се,\nака ми се,\nсамо кат те видя!\nЕм си нагъл,\nем си алчен,\nцелият се втрисам.\nкогато те слушам!\nстомах ми се гърчи.\nГади ми се ,\nцял ме разтреперват.\nсвят ми се завива.\nидеите – плява.\nще те оповръщам.\nДе се буташ,\nко се ръгаш,\nда ходиш в Европа?\nтвоето не бива.\nти сера в устата.\nмахни се, върви си.\nвече не издържам.\nда те гръмна,\nщях да го направя.\nръка ми трепери!\nЗаляха Асен Генов с червена боя навръх Деня на победата.\n09 петък май 2014\nPosted by chergar in Политика, бизнес, изкуство, криминале, култура, медии, новини, общество\nКъсно вечерта на 9 май, Ден на Европа и Ден на победата над Хитлеро-фашистка Германия, известният блогър Асен Генов е бил залят с червена боя от три лица. Самият Генов е известен със своите бояджийски наклонности, който изявява само върху беззащитни неодушевени предмети (паметници) символизиращи социализма и комунизма, и тяхната победа над фашизма. Тези негови безобидни наклонности обаче, явно са предизвикали чувство на обида сред симпатизантите на въпросните идеали и те са решили да отмъстят по този своеобразен начин. Трите лица са заловени и самоличността им е установена. Единия е про-руски сепаратист, другият Путинист, а третия – Голям рубладжия. И тримата са били закичени с георгиевска лента и са пеели руски песни за войната. Акцията е финансирана от Големия рубладжия, идейно и организационно подготвена от Путиниста и реализирана от про-руския сепаратист.\nОт показанията на тримата става ясно, че първоначалната им идея е била да боядисат паметник символизиращ победата на капитализма над комунизма, но поради липса на такъв се спрели на лицето Асен Генов, като символ на борбата на капитализма и демокрацията срещу социализма и народната власт. След като разбрали, че капитализма не инвестира в паметници, трите лица са имали и идея да боядисат банка, но парите на Големия рубладжия не стигнали за толкова много боя, затова окончателно се спрели върху лицето Генов. Пикантна подробност е, че след като е бил залян с червена боя, Генов е бил вързан и с георгиевска лента на финтифлюшка. За съжаление, трите лица са били обилно почерпени и снимките, които са направили след извършване на атентата срещу лицето Генов не са на фокус. А самият Генов е успял бързо да се скрие и така е избегнал възможността, окаяният му вид, да бъде увековечен от някой случайно преминаващ минувач притежаващ айфон.\nВсе още не е ясно дали лицето Генов е почистено, но Джордж Сорос е уведомен за инцидента и е заявил най-отговорно, че ще отпусне сумата необходима за почистването, на някоя неправителствена организация като Института за почистване на публичната среда. Оттам обявиха, че са готови срещу отпускането на съответната сума, безкористно и от все сърце, да се заемат с възвръщането нормалния вид на лицето Генов.\nПесен за Мишу Шамара\n07 сряда авг. 2013\nPosted by chergar in Политика, изкуство, история, култура, медии, новини, образование, общество\nДействието на песента се развива\nпрез лятото на 2013г. пред НДК\nна протеста в подкрепа на\nСидели две баби на пейка\nна пейка още скамейка,\nедвам и сядат, и стават,\nно Орешарски не дават.\nПред тях се възправи Шамара,\nакъл – де го няма, раздава.\n– Кой туй мумче – дету вика? –\nедната си другата пита.\n– Чух, че му викат Шамара.\n– Чи що шъ му викат Шамара?\n– Ми щот тъй булките свалял,\nна старите баби – звездици,\nна младите булки – пестници.\n– Брей чи гуведу нифялну,\nза булкити стана ми жалну.\nДа бе жив моя Пешу Шумкара,\nда видиш Шамар как шамарят.\nЯ да са майним от тука!\nНий мой да сми баби чървени,\nно били сме булки засмени.\nТоку-тъй, днес и тъдява,\nза резил лесно не ставам.\nПремиера на тоз щом пари дава\nда падни и хич да ни става.\nМеглена Кунева: „Различните от мен не са нормални. Да кажем да на нормалността.“\n05 неделя май 2013\nPosted by chergar in Политика, бизнес, изкуство, интеграция, новини, общество, труд\nДа кажем заедно да на Нормалността – открито писмо на Меглена Кунева до българския гражданин:\n„Много хора ме питат кое е нормално и кое не е, кои са нормални и кои не са и кой определя нормалността като цяло. В това открито писмо да вас българските граждани аз ще се опитам да отговоря на тези и други въпроси.\nКое е нормално? Няма природен закон, който да определя някое събитие или цялостно явление като нормално. Всъщност самата дума произлиза от норма, т.е. изкуствено създаден осреднен шаблон, в който трябва да се побират повечето или всички признаци на изследваните обекти. Ще се опитам да ви го обясня по-просто.\nАко 99% от хората са хетеросексуални това означава, че те са нормални. Ако 99% от хората вярват в господ бог това означава, че те са нормални. Ако 99% от хората са ниско и средно интелигентни това означава, че те са нормални. Ако 99% от хората толерират всяка форма на подтисничество това означава, че те са нормални.\nГраждани не искам да се лъжем взаимно и затова ще бъда напълно откровена към вас. От зората на човешката цивилизация е нормално 99% от хората да произвеждат благата, а само един процент от населението да се възползва с пълна сила от тях. Това е напълно нормално независимо дали живеем в монархия, фашизъм, капитализъм, комунизъм или други форми на управление. И затова аз искам заедно да кажем да на нормалността. Всеки, който търси някаква форма на социална справедливост си е чиста проба утопист или просто казано ненормален.\nПак от началото на човечеството злодеянията съпътсват нашата, човешката раса непрестанно и са нещо нормално за нашето ежедневие. Та нали за да стане безкрайно богат един човек, то той трябва да присвои благата от труда на милиони други, а кой си дава своето ей така на. Затуй с насилие или измама безскрупулните стават богати, а богатите още по-богати. Нека да бъдем честни и да си го кажем право – само серийните убийци не са материално мотивирани злодеи и това е нормално, защото всички все пак сме хора. Нека да кажем да на нормалността и да заклеймим онези, които търсят законност и правда, защото и те са ненормални. Та нали все пак правото е на страната на силния и това си е вече природен закон.\nЧувам че съществували хора, които нямат пари и не ходят на работа. Нормалното за повечето хора да ходят на работа и пак да нямат пари. Всеки, който е чел малко история знае, че през всяка епоха хората са били в недоимък въпреки, че са се трудели усърдно и много, но това е нормално. Нормално е, защото някой, за да притежава много то мнозина трябва да нямат нищо. И тези, които нямат пари и не работят дават много лош пример на онези, които нямат пари, но работят. Ами представете си утре, че и те решат да спрат да произвеждат блага за богатите си господари – това ще е ненормално, затова нека да кажем да на нормалността.\nРазбирам и още, че съществуват хора, които ходят на училище, за да научат нещо и когато наистина се просветят спират да вярват в бога. Нормално ли е това? Нормално е хората да вярват, че има господ(ар) бог, който ги следи и те трябва да вярват в него и да му служат. Този модел на поведение е напълно нормален и приемлив за нашето общество, където мнозинството трябва да служи на малкото си господари безропотно и раболепно. Училищата са зло, а църквите добро и това е нормално. Нека да кажем да на нормалността.\nКое не е нормално? Не е нормално онова, което не се възприема от мнозинството. Не е нормално онова което не се възприема от мен.\nНе са нормални различните от мен. Не са нормални педалите – гейове или лесбийки, защото са под 1% от хората. Не са нормални гениалните композитори, певци и музиканти, защото са под 1% от хората. Не са нормални великите поети и писатели и литератори, защото са под 1% от хората. Не са нормални добрите художници, склуптори и дизайнери, защото са под 1% от хората. Не са нормални гениалните учени, откриватели и учители, защото са под 1% от хората. Не са нормални устремените мечтатели, изследователи и завоеватели, защото са под 1% от хората.\nНе са нормални големите архитекти, инженери и строители, защото са под 1% от хората. Само ние с вас сме нормални. Само аз съм нормална. Да кажем да на нормалността.\nНека всичко си е постарому, нормално. Нека да ходим на работа и на църква и да понасяме страданията на битието, защото те са божие изпитание за нашата вяра, а бог не наказва когото мрази. Нека бог срази различните, защото те са ненормалните. Не бяха ли ненормалните учени онези, които създадоха атомната бомба? Затова трябва да се унищожат ненормалните и различните и всичко да бъде нормално. Още великият Адолф Хитлер искаше да каже да на нормалността, но му беше попречено. Отдаден християнин и напълно нормален човек той не можеше да позволи да съществуват ненормалните, онези които не се вместваха в нормите на общественото и неговото мислене. Днес ние имаме възможността да завършим делото му и да кажем да на нормалността. Защото вие сте нормални и аз съм нормална, а само те не са нормални.\nОт утре аз пак ще съм на политическа позиция със огромна заплата плащана от данъците на вас нормалните, които произвеждате благата. Вие пак ще си ходите на работа и няма да имате пари и ще се молите на бога за помощ, защото това е редно да правят нормалните. Всичко ще си е нормално, за което предварително ви благодаря. Само дето онези, ненормалните, тях няма да ги има и всички ще бъдем безкрайно щастливи и ще крачим смело към светлото бъдеще.“\nМартин Димитров: „Иван Костов е дал на културата повече отколкото десет Людмили Живкови“\n21 неделя окт. 2012\nPosted by chergar in Политика, изкуство, интеграция, култура, медии, международни отношения, музика, новини, образование\nСилно възмутени и афектирани от опита за изваждане и реабилитиране на отдавна изгнили комунистически мумии с чалнати идеи за “Единство, Творчество и Красота”, лидерите на опозиционните правилни демократични сили в България изригнаха в жарко, парещо като лава, истинско и неподправено свободно слово. На истинска демократична и свободна пресконференция, пример за свободно и демократично слово, те изляха своята болка и праведна мъка, своя гняв и отвращение от подобни гадни, гнусни и мръсни инициативи, каквато бе успешно провалената, за щастие на демократичния свят и свободата на словото, конференция за приноса в културата на отдавна умрялата и забравена комунистическа принцеса Людмила Живкова – и то в храма на българската наука и образование СУ “Климент Охридски”, който след този малоумен акт надали може да продължи да се кичи с подобни определения. Но нека дадем думата на истинските демократични културни дейци на Република България – сините супер мозъци:\n”Каква е тази конференция, какъв е този фарс, каква е тази гавра с българската култура, и то в светая светих на българското образование? Коя е тази Людмила Живкова? Какво е направила, та е заслужила такова внимание и почит? Аз ще ви кажа – нищо, едно голямо НИЩО. Събрала хиляди деца от кол и от въже от целия свят. Дала им право да бият камбани, изсипала им два камиона тебешири, асфалтирала им един площад, където да рисуват, и хоп! – обявяваме я за културтрегер. Безумие, пълно комунистическо безумие. Тази промивачка на детски мозъци, дето целта й беше на всяко дете, стъпило в България, да му върже червена връзка, и то под егидата на ЮНЕСКО. Срам и позор и за ЮНЕСКО! Но какво се учудваме, вижте днес тази умираща организация – та тя се командва от още едно комунистическо отроче, Ирина Бокова. ЮНЕСКОкожата си мени, но нрава си не. И те са гадни останки от комунистическото минало на България, срам за Европа.\nБили участвали деца от 135 държави – и какво от това? Дошли, рисували, пели, танцували, после паднал дъжд и измил рисунките. Какво е останало, къде е културата? Един рушащ се паметник, заплашващ живота и здравето на българчетата – това е останало. Нелеп спомен за нелепа идея. Всъщност не нелепа, а ужасна идея. Единство, казват, а имат предвид еднаквост. Да промият мозъците на децата от целия свят, това е била великата им идея – да ги направят комунисти. Ужас! Какъв късмет, че това безумие се е срутило! И сега някакви искат да го възраждат, да го превъзнасят, че ако могат, и да съживят психарката Людмила Живкова!\nСамо през трупа ни, мръсни комунисти! Как не измряхте всичките, боклуци долни. Какво е дала на културата тази Людмила Живкова, сравнена с един Иван Костов – нищо, нищо, и пак НИЩО! Иван Костов е дал на културата повече от десет Людмили Живкови, за него трябва да направите конференция. Как е оцелял по времето на комунизма, как се е развивал и опазвал разсъдъка си, въпреки че е завършил политическа икономия във Висшия икономически институт “Карл Маркс”. Как е успял да натрупа богатство по време на прехода и днес да е сред най-богатите българи?\nНо нека да се върнем на неоценимите му заслуги за културното израстване на България през годините на прехода. Именно благодарение на неговите усилия свободата на словото и ума роди чалгата. Хиляди българи и българки, дотогава умствено ограничавани от мозъчните окови на комунизма, изляха душите и сърцата си в тази божествена музика. Какъв разцвет и прогрес отбелязва тя днес, ето това е култура! Студентски град, от студен град за промиване на мозъци и изучаване класиците на гнусния комунизъм, стана истинска гореща точка за развлечения и разкрепостени мисли и действия на съвременната българска младеж. Той се превърна в такава притегателна точка на културата, че дори и по време на смутните мутренски времена, самите мутри не устояваха на културното му привличане и търсеха там покой за обърканите си души. И днес Студентски град продължава да е пример за културно демократично свободомислие, благодарение на Иван Костов. И днес фолк певци и певици, видни рапъри и други културни банди водят своята просветителска мисия из средите на българските студенти.\nА какво израстване наблюдаваме сред самите фолк изпълнители – те станаха журналисти, водещи на телевизионни шоута, желани гости в не една телевизия, решила да предостави достъп на аудиторията си до българската демократична култура. Те станаха вдъхновение за българските манекенки, които се стремяха да приличат на тях, на всички български момичета. Благодарение на тях и на свободата, дадена им от Иван Костов, хиляди българки прогресираха, като отхвърлиха всякакви комунистически предразсъдъци по отношение на любовта и секса. Те откриха, че за любовта няма възраст, хвърлиха се на шиите на успели чичковци с пари и скоро заеха достойно местата си като водещи на телевизионни предавания, наливащи акъл на неуспелите да се облагородят все още български младежи.\nБлагодарение на Иван Костов днес много българки могат да се похвалят със световна слава, придобита благодарение на възможността да снимат и разпространяват собствени порно клипове. Българската красота и всеотдайността на българката в леглото станах обект на завист и възхита из целия културен свят. Тези българи и българки станаха ВИП персони. И като казахме ВИП персони, щеше ли да има днес ВИП Брадър, ако не беше Костов, ако не беше дошла демократичната култура? Не, не и пак не! И вие ще ми говорите за някаква си Людмила Живкова? Костов, Костов и пак Костов е истинският културен титан на нашата епоха. Ако мога да перифразирам, “В началото бе Костов и Костов бе Културата и Културата бе Костов.” И все още е, и ще пребъде!\nТази провокация на здравия разум, тази гнусна конференция, ни дава повод да се замислим имало ли е въобще смисъл от съществуването на институцията Софийски Университет, има ли смисъл от съществуването на който и да е университет? Какво правят те за българската култура, освен да вадят комунистически скелети? Къде са техните ученици, къде са? Няма ги, накъдето и да се огледате, ще видите само демократичните символи на българската култура – фолкпевици, манекенки и мутри. Но аз ще ви кажа къде са – бягат. Бягат от България от своите задължения към развитието на българската култура, бягат в чужбина, където се надяват, че ще скрият своята умствена и културна немощ, своята комунистическа същност. Те емигрират, драги демократи, и тогава иде ред да се запитаме: защо са ни тези учебни заведения? Те само развращават децата на България и ги изритват на Запад. Всички университети трябва да бъдат закрити, срутени до основи и да бъде изграден един нов, истински демократичен университет, носещ името Иван Костов. Смърт на комунизма – култура за народа! Нека Бог бди над Костов и над България!”


Ekathimerini: Ципрас съобщи новина, която цяла Гърция чакаше!\nБюджетът бележи „окончателния изход“ от почти десетилетната финансова криза\n12 Дек. 2016, 07:52\nГръцкият парламент е приел бюджета на продължаващи ограничения, изисквани от кредиторите на страната, но очаква добър икономически растеж за 2017 г., предаде Ekathimerini, цитирана от "Фокус".\nСпоред министър-председателя Алексис Ципрас бюджетът бележи „окончателния изход“ от почти десетилетната финансова криза. Бюджетът прибавя повече от милиард евро в нови такси и намалява разходите с допълнителен един милиард.\nБюджетът бе подкрепен от лявата управляваща коалиция, оспорван от останалите партии и бе гласуван със 152 на 156 гласа.\nВъпреки продължаващите бюджетни ограничения, Ципрас предвижда, че 2017 .г ще е „забележителна“ с 2,7% икономически ръст.\nТой подчерта, че правителството му е постигнало бюджетен излишък и защити решението си да раздаде 617 млн. евро по коледа за пенсионерите в страната.\nЗа нищо на света не пътувайте сега до Гърция\nГърция се опълчи на Турция!\nEurActiv гръмна: Изви се опашка от желаещи за газовият интерконектор между Гърция и България!\nГермания купува препарата, помогнал на Тръмп в битката с К-19\n24 Ян. 2021, 13:55\nПродават уникален автомобил на Коби Брайънт ВИДЕО\n24 Ян. 2021, 14:09\n24 Ян. 2021, 14:08


BG - Unternehmen - Time Frame Aktiengesellschaft\nОт повече от 20 години\nTIME FRAME е създадено през 1997 г. във Фридрихсдорф (Таунус), точно на мястото, откъдето произхожда телефонията. То започва като търговец на дребно на софтуер и системи в областите на управление на взаимоотношенията с клиенти (CRM) и управление на знанията. Скоро след това осъзнахме възможностите за растеж на CRM в областта на корпоративното обслужване на клиенти: като връзка между клиентите, марката и бизнеса. И така обслужването на клиентите се превърна в Грижа за клиента като услуга.\nПрез последните 20 години TIME FRAME продължи да расте. Отличава се със своята интегрирана организационна триада: Грижа за клиента, Човешки ресурси и Софтуер и решения. Оборудван с опит и решения, TIME FRAME е до Вас като Ваш доставчик на АБП. Независимо дали ПРОИЗВЕЖДАТЕ или КУПУВАТЕ ние активно Ви подкрепяме с ноу-хау на нашия екип на всеки етап от Вашата стратегия!\nНяколко думи от Съвета на директорите\nВисоко ниво на ефективност от 1997 г. насам\nTIME FRAME се развива в съответствие с фиксирани насоки повече от 20 години. За нас е важно да предоставим договорените услуги в рамките на определен срок. Силната всеотдайност, високото качество и холистичните подходи са водещите принципи в грижата за клиента от страна на TIME FRAME, TIME FRAME Software & Solutions и TIME FRAME Human Resources.\nНашата ценностна ориентация е от основно значение за това.\nНие гледаме на обслужването на клиенти като на партньорство, основано на уважение между клиентите и нашия ценен персонал. Независимо дали в Германия, Португалия или Гърция, ние ценим многообразието, като същевременно запазваме ценностите си.\nБлагодаря Ви – Thank you – Vielen Dank – obrigada – Σας ευχαριστώ πολύ на ВСИЧКИ, които направиха този успех възможен.\n– TIME FRAME PLC\nНашето TIME FRAME семейство се разраства от ентусиазъм към каузата. Ние оформяме и променяме света на нашите клиенти към по-добро, като влагаме сърцата и душите си в него и силно вярваме в устойчивостта на това, което сме изградили.\nРастеж въпреки рецесията\nГлобализация: Офис в Матузинюш\nГлобализация: Офис в Serres\nГлобализация: Офиси в Брага, Солун\nРазрастване: Офиси в Хамбург и Майен\nВажни етапи: Над 10 милиона клиентски контакта за грижа за клиента за една година\nИнтернационализация: общоевропейски поръчки за грижа за клиента и софтуер и решения\nРазрастване: Офис в Есен\nВажни етапи: Над 3 милиона клиентски контакта за грижа за клиента за една година\nНов бизнес сегмент: Human Resources GmbH\nРазрастване: Офис в Кайзерслаутерн\nНов бизнес сегмент: Customer Care\nУстановено във Фридрихсдорф (Таунус) като търговец на дребно на софтуер и системи


Уотфорд vs Стоук Сити Резултати на живо\nпоследните 5, Уотфорд Победи 2, Равенства 1, Загуби 2, Резултат 1.2 и допуснати голове 1.4 на игра\nName: Уотфорд vs Стоук Сити\nУотфорд vs Стоук Сити резултат на живо (и видео онлайн поток на живо) започва на 2021/09/22 в 02:45:00 UTC време в English Carabao Cup. Тук на Уотфорд vs Стоук Сити на живо можете да намерите всички Уотфорд vs Стоук Сити предишни резултати, сортирани по техните H2H мачове.\nСтоук Сити график\nAiScore футболни резултати на живо се предлага като приложение за iPhone и iPad, приложение за Android в Google Play и приложение за телефон с Windows. Можете да ни намерите във всички магазини на различни езици като „AiScore“. Инсталирайте приложението AiScore на и следвайте Уотфорд vs Стоук Сити на живо на мобилния си телефон!\nУотфорд vs Стоук Сити Директен сблъсък


ЗДРАВЕ НЮЗ: Безсънието в горещините води до тежки депресии\nБезсънието в горещините води до тежки депресии\nРазширените вени са другият проблем, особено за жените, през лятото. От тях страда 15% от населението.\nГорещините през летните месеци радват отпускарите, но и крият редица опасности за здравето.\nПонякога обаче, когато безсънието съвпадне с горещините, може да заблуди човек и вместо да потърси лекарска помощ той да остави\nпроблемът да отшуми от само себе си\nВъзможно е обаче точно в този момент то да не е провокирано от горещините, а да е симптом, алармиращ за хормонални, сърдечносъдови и храносмилателни проблеми. Затова при по-упорито от няколко дни безсъние се препоръчва консултация с лекар.\nАко обаче то е в резултат само на топлото време, можем да си върнем здравия сън с няколко прости начина, които трябва да се спазват неотклонно.\nНай-важното е да си изработваме режим на лягане и ставане и да го спазваме възможно най-стриктно. Вечерята ни трябва да е лека, да е бедна на мазнини, а самото хранене да е възможно по-рано. Кафе след 16 не е желателно. Леките физически упражнения преди лягане освобождават мозъка от натрупаното през деня напрежение. След тях сънят настъпва неусетно, преди да сте стигнали\nдо кошарата с овце за броене\nРазширените вени са другият проблем, особено за жените, през лятото. От тях страда 15% от населението. Ако усетим напрежение в краката, трябва да носим еластично бельо и дрехи от естествена материя, които да не притискат кожата и мускулите. Балансираното хранене и умереното физическо натоварване са най-добрата профилактика срещу разширени вени. Препоръчват се още плуване и каране на колело, а менюто да е богато на белтъчини, целулоза и витамини.\nЕтикети: безсъние, здравенюз, zdrave, zdrave news, zdravenews


Изграждане на бар: Всичко, което трябва да знаете - Рецепти за коктейли, спиртни напитки и местни барове - 2021\nЗначи искате да отворите бар, нали? Обърнете внимание, че уменията, които трябва да стартирате тази цел, нямат нищо общо с правенето на напитки. Преди дори да кажем думите тема, „меню“ или „стъклени съдове“, нека поговорим за квартал, строителни материали и труд. В края на краищата поне един човек от вашия отворен екип трябва да се запознае с пазаруването на недвижими имоти, наемането на изпълнители и осигуряването на лицензи.\nДори и да работите с партньор, който ще наблюдава тази страна, винаги е добре да имате основно разбиране за всяка част от работата на вашия бар. Това поддържа всеки аспект и член на бизнеса отчетност, от творческата страна до финансите. И това е особено вярно по време на фазата на изграждане, защото след това, нещата се променят много по-трудно.\nГотови ли сте да започнете? Независимо дали сте ветеран от индустрията на гостоприемството или барман, който иска да стане собственик на бар за първи път, това са някои съвети и трикове, които трябва да разгледате за успешното изграждане на бар.\n1. Изберете правилното съседство\nНе подценявайте значението на местоположението. Без значение колко силна е вашата коктейлна програма, тя трябва да е подходяща за клиентела. Помислете за връзката между вашите ценови точки с нивото на доходите на квартала и направете проучване на пазара, за да разберете как изглежда вашата конкуренция.\n„Търся квартал, който може да подкрепи концепцията ни, без да е прекалено наситен с нея“, казва Тайт Форман, собственик на Бибо Ерго Сум в Лос Анджелис. „Намираме се на кръстовището на три различни квартала - Бевърли Хилс, Западен Холивуд и Лос Анджелис, но не вярвам, че има много барове, които обслужват общността като нашата.“\n„През повечето време пространството влияе толкова силно върху моята концепция, че рядко нося твърда идея, докато не съм под наем“, казва Дъстин Ланкастър, собственик на заведение за отклонения в EAstide (LA, Covell, Crawford, L&E Oyster Bar) ). „Например, трябва ли да поставите висококачествен бар за вино в по-млад и идващ квартал или е по-насочен към бар за гмуркане с по-евтини напитки?“\n2. ... И правилното пространство\nКолко голям ще бъде летвата ви? Искате ли места за сядане на открито? Колко бани ще има? Това са всички неща, които трябва да имате предвид, когато избирате пространство в рамките на избрания от вас квартал.\n„Пространството наистина ми говори - къде ще отиде бара, къде трябва да бъдат баните, как са разположени вратите. Тези фактори решават етажа и оказват влияние върху избора ми на концепция “, казва Ебен Фрийман.\nЗа първокласниците Ланкастър предлага да се погледне в по-малко пространство. „Винаги казвам, че е по-добре да имате малка лента, която винаги е пълна, отколкото голяма лента, която е наполовина пълна“, казва той.\nСлед като зададете параметрите на размера и мястото за сядане, бъдете гъвкави във визията си, за да извлечете максимума от пространството. “Започвам с концепция, но ако правилното местоположение се поддава на определен тип бар, тогава усещам като че ще е грешка да не се нахвърляме в него “, казва Форман. „Например, първата ни концепция не е задължително да изисква открито пространство, тъй като става въпрос за малки интимни моменти, но ако вътрешен двор е вариант или съществено значение за местоположението, тогава бихме искали да създадем бар, който да увеличи максимално потенциала на пространството. "\nТогава има призив за ограничаване. В бара има ли присъщи елементи, които ще грабнат вниманието на минувачите и ще увеличат трафика на краката? "Нашите барове винаги започват с прекарване на много време, за да разберат къде ще отворим", казва Алекс Дей, партньор на Proprietors LLC, който наблюдава Лос Анджелис в Корейтаун, като Walker Inn и The Normandie Club. „Лентата също трябва да е уникална и затова ще изберем пространства и местоположения, които имат присъща интрига.“\n3. Не се уреждайте за по-малко на лизинга\nНе е за пренебрегване и наемът на помещението. Прочетете, препрочетете и получете второ мнение за всички предложени условия, преди да се ангажирате, дори ако това означава да се отдалечите от пространство, което смятате за идеално.\n„Повечето от това, което съм виждал през моите 20 години дизайн на барове и консултиране, което прави или разрушава бизнеса на хората, трябва да се справя по-малко с ъгловите локации, броя на движението на краката и високите тавани“, казва Тобин Елис, консултантът по гостоприемство и дизайн зад BarMagic от Лас Вегас. „Това има много повече общо с това какъв договор за наем са подписали, състоянието на сградата и проблемите, създадени от„ голямо пространство “, което няма достатъчно място.“\nЕлис добавя, че вашият списък трябва да включва добри структурни кости, проверен хазяин и щастливи наематели.\n4. Оставете Темата да ви избере\nСлед като официално подпишете пространство с потенциал, в квартал, който има смисъл, е време да прецизирате темата си. За тези, които имат нещо по-малко конкретно, Джони Суит от Grand Republic Cocktail Club на NYC предлага може би да погледнат в историята на пространството за вдъхновение.\n„За мен концепцията винаги се основава на местоположението и, ако е възможно, историята на пространството и дали е свързана с квартала, или от релевантността на квартала“, казва Сует. „Намираме се само на няколко метра от Парк на предавателите. Малко копаене и онлайн пазаруване от реколта разкриха факта, че на фериботния док там имаше пароход, който се нарича Гранд Република, Намерих винтидж табела, рекламираща кораба, а останалото вдъхновение за интериора скоро последва. “\nДмитрий Комаров, съсобственик на плодотворната група от 1933 г. в Лос Анджелис (ложа Bigfoot, Сасафрас Салон), разкрива, че темата за фокусираната им от агаве La Cuevita (на испански за „Малката пещера“) идва директно от космоса. „Концепцията на бара другаде би била напълно бомбардирана, ако не получихме вдъхновението първо от този малък пещерен бар, в който се натъкнахме в Хайланд парк“, казва Комаров. „И това беше преди 15 години, преди да знаехме, че мескалът ще бъде изборът, който е днес, или че Highland Park ще бъде толкова голям, колкото сега.“\nВинтидж табела, рекламираща близък параход с име Гранд Република вдъхновил дизайна на бара на Джони Сует за Grand Republic Cocktail Club.\n5. Направете времева линия (но бъдете реалисти)\nСега е време работата да започне! Съгласете се за някои целеви дати, от пробив на земята до инсталиране на ключови елементи (осветление, бар, места за сядане) и, разбира се, дата на отваряне. Разберете, че това са подвижни цели и дайте си пространство, за да направите нещата перфектни. Докато лицензирането и разрешаването ще са условни на вашия пазар, доброто правило може да бъде от осем до 12 месеца от подписването на договор за наем до датата на откриване.\n„Работим усилено през годините, за да създадем силни системи за отваряне на барове - списък от видове, който ни позволява бързо и ефективно да отворим имот и да си тананикаме възможно най-бързо.“ казва Ден. „Но този процес рядко е последователен, изискваща голяма гъвкавост при посрещане на предизвикателствата на всеки град или пространство, като същевременно не се отклонява или надхвърля бюджета.“\nКлючът към управлението на времевата линия или поне да реагираме на хълцане и неочаквани обстоятелства е да поддържаме отворени всички канали за комуникация. Разберете, че ще работите с хора, които никога досега не са работили заедно.\n„Тепърва ще се срещам с ресторант, който се отвори на датата, на която първоначално са възнамерявали“, казва Томи Тарди, собственик-оператор на Fine & Rare на NYC. „Изграждането на ресторант е монументална задача и включва координация и управление на дузина различни изпълнители - архитекти, дизайнери, аудио инженери, електротехници, водопроводчици, мелничари, строителни инженери. Често те нямат предварителни работни отношения, така че да очаквате, че всички ще работят в унисон от началния етап, е малко нереалистично. "\n6. Решете дали ще сключите договор или го направите сами?\nТова е въпросът. Въпреки че безопасността и стабилността на вашата конструкция са от първостепенно значение, има какво да се каже, за да се захванете с работата, както за да гарантирате, че нещата се правят според вашата визия, така и да спестите пари. Разделете задачите на тези, които трябва да бъдат договорени, и тези, които могат да се извършват вътрешно.\n„Работим с външни изпълнители за поръчки за специални неща - неща като шкафове или довършителни работи или изработка на щанд“, казва Комаров. „Всичко останало, което изграждаме в нашия край. В Bigfoot Lodge го договорихме със семейството, за да ни помогне да вършим работата на дървената кабина. "\nМайлс Макварие, директор на напитките и съсобственик на Атлантската къща за кимбол и страж, отбелязва, че преследването на пространство, което някога е било бар, е чудесен начин да спестите пари в тази фаза. „Влизането в предварително съществуващо пространство, което има някои основни функционални аспекти, може да ни позволи да вложим повече финансова енергия, за да сме сигурни, че мястото е проектирано добре.“ Той добавя, че дори да решите да работите с изпълнител, влизайте често, за да наблюдавате напредъка. "Вашите изпълнители винаги ще правят някакъв вид грешка, която не е била начертана в плановете", казва той. „Влизайте всеки ден и проверявайте работата им.“\nКогато се сблъскате с грешки или дори ако имате промяна в сърцето, признайте, че почти всичко в етапа на проектиране може да бъде редактирано и че преработките са част от процеса. „Архитекти, дизайнери, FSCI и други членове на екипа за изграждане на дизайн могат да преработват и преобразяват, а ние го правим отново и отново“, казва Елис. „Това е само част от процеса. Наистина е полезно да изградите много силна концепция и да я поддържате възможно най-невизуално в ранните етапи, за да не блокирате способността на творческия екип да си представи. "\nНе забравяйте, че след изграждането ще искате да третирате пространството като дома си. „Сключете големи работни места, ако можете да си позволите - имате нужда от вашето главно пространство и време, за да се съсредоточите върху важните неща като крайния продукт, идентичността и вкарването на хората във вратата“, казва Каелин Болингер, собственик на „Сенека“ в Ridgewood на NYC квартал в Куинс. „Украсете и настройте мястото сами и работете зад бара си поне в началото. Това е твоята къща и никой няма да се грижи за нея като теб. "\n7. Бъдете интелигентни относно своите строителни материали\nИма много неща, за които да не намалите разходите: инфраструктура, стелажи, осветление. Но ако търсите места, за да спестите пари от материали, дайте приоритет на неща, които гостите няма да видят или които може да трябва да бъдат заменени.\n„Обикновено съкращавам разходи за неща, които не се използват често или се виждат, и неща, които имат сравними варианти на по-добри цени“, казва Уил Лий, директор на напитките в „Грей призрак“ и „Втори бест“ на Детройт. „Също така смятам дали материалите и трудът ще бъдат повтарящи се разходи или това са просто еднократни разходи.“\nЕлис предлага спестяване на подове, тавани и осветителни тела, но не оборудване и рядко мебели. „Виждам, че хората се влюбват в красивите подове и го разбирам, но дори ако барът е успешен, единственият човек, който някога ще види етажите, е човекът, който ги мие“, казва той. „Ако хората могат да видят етажите ви, когато сте отворени, имате по-големи оперативни проблеми. Таваните, висящите осветителни тела и брада могат да бъдат „проектирани на стойност“, за да отговарят на естетиката на дизайна, като са креативни, избират, ходят на търгове и развиват отношения с производители. “\nТобин добавя: „Похарчете пари за нещата, които създават стойност за бизнеса и по-добро изживяване за госта. Акустичните заглушаващи материали, димерните превключватели и ергономичният дизайн на лентата не са неща, с които можете да се похвалите в снимка в пресата, но това са „несексиални“ части на дизайна, които имат голяма разлика в изживяването на гостите и най-долната линия на вашия бар. “\n8. Не забравяйте някои универсални истини\nПомолихме експертите да споделят няколко универсални истини за техните преживявания.\n„Овладейте ергономията на бара“, казва Комаров. „Създайте такъв, който е функционален за квартала, до който искате да ходите. Изградете лентата, оформена като подкова или кръг. Има много точки за достъп и това избягва тройно или четирима души в дълбоко състояние. “\n„По-голямата част от бизнеса ви се определя от условията на лизинга, така че подписвайте само много благоприятен лизинг“, казва Тобин. „След като сте на 100 процента положителни, сте направили бюджет за всяка възможна ситуация, добавете 40 процента към бюджета си за капиталови разходи и четири месеца към своята времева линия.“\n"Винаги отнема повече време от очакваното", казва Лий. „Това винаги струва повече от очакваното. Винаги е по-трудно от очакваното. "\n„Уверете се, че сте правили бюджета си правилно“, казва Болингер. „На финалната линия е много възможно да изтече пари. Ще имате нужда и от пари, за да управлявате бизнеса си в началото. "\n"Най-вероятно ще промените нещо в средата на изграждането", казва Макварие. „Не позволявайте да ви смущава. Това е част от процеса. "\n„Ако планирате да отворите на определена дата, научете се да се успокоите с факта, че може да е три месеца по-късно от това“, казва Сует.\n„Всички смятат, че това, което имат, е страхотна идея“, казва Ланкастър. „Но наистина трябва да се запитате дали това, което правите, е необходимо на обществеността, а не само на романтизирана идея, в която сте се влюбили.“\nПриберете реколтата в Ийст Енд, за да отпразнувате 40 години винопроизводство в Лонг Айлънд\nCopyright 2021 \_ Всичко, което трябва да знаете за изграждането на бар...


Мебели и обзавеждане – Erato Design\nErato DesignУслугиМебели и обзавеждане\nПроектираните мебели в интериора, могат да бъдат изпълнени в различен материал, като по този начин може да изберете различен ценови клас, без да променяме предварително одбрена визия.\nИзползваните продукти, които не сме проектирали, ще закупим и доставим. Всички останали ще бъдат произведени, транспортирани и монтирани, като целия този процес ще бъде извършен под нашия пряк надзор.\nИзбор на материали и съчетание на цветове и материи\nЗакупуване, доставка и монтаж\nПроектираните мебели могат да бъдат изпълнени в различен материал. Така Ви\nпредоствяме избор на ценови клас, без да променяме предварително одбрена визия на интериорния проект. Работим с дългогодишно утвъдени фирми производители и майстори-занаятчии.\nИзработването на мебел от ПДЧ, МДФ или масив е детска игра за колегите ни от старата школа, които са съхранили знанието на обработка и пазят традициите на тревненската резбарска школа. Могат да реставрират всяка мебел и изваят всяко дърво. Модерна визия у дома с елегантна метална конструкция или битов уют с акценти от ковано желязо, нашите интериори са 100% реализируеми с най-високо качество на обработка на дърво, метал и стъкло. Като част от декоративните елементи в интериора, за своите клиенти сме изработвали часовници, гравирани стъклени врати, стъклописи, стенописи, табели, фототапети,лампи, кашпи и дори светещи мебели за топлите летни вечери.\nИзбор и съчетание на материали\nВ интериорния проект като ценови клас са заложени материлалите и обкова (механизми и аксесоари за вътрешна организация и разпределение) на базата на Вашия предварителен бюджет. Въпреки това фирмите производители, също са създали ценови гами в желанието си да сегментират пазара и да отговорят на нуждите на различните потребители.\nТова е момента в които можем да променим спецификациите по проекта, за да Ви предложим най-доброто решение, спрямо Вашите изисквания. Ще ви помогнем да изберете реални цветове и материали, по мостра и каталожен номер, а след одобрение от Ваша страна ще пристъпим към изпълнение на мебелите.\nВсички заложени готови продукти в проекта, като осветление, мека мебел, столове, кресла, килими и др., ще закупим, доставим и монтираме.\nмебели по проект и обзавеждане\nКак се изпълняват мебели по проект?\nНие ще се погрижим всеки елемент от обзавеждането в интериорния проект да бъде изпълнен. Всяка проектирана мебел ще бъде произведена. Ще Ви консултираме относно избора на материали, ще Ви помогнем в съчетаването на цветове и материи, ще закупим, доставим и монтираме всички готови и заложени продукти по проект.\nПо този начин гарантираме не само визуалзно съответсвие между интериорния проект и изпълнието, но и качество във всеки детайл.


Еми айде ела аз ще ти покажаа ,че всичко е достоверно . Нямам време да снимам такива работи.Който иска да вярва.\nАбе приятел...тестдрайва ти като е на колата от първите три снимки,четвъртата закакво е,що не снима "твоята" както френската?Що не качи снимка на километража,за да е достоверно всичко?\nАбе приятел.. последната снимка не е моят автомобил ами е просто снимка на модела. Първите снимки са реални . Не разбирам защо трябва да мечтая за автомобил като този ,бих мечтал за ламбо или нещо от сорта.. недей се превзема...\nИзвинявам се Написал съм грешно ДЖАНТИТЕ\nЕй не зная какво още ще напишете тука?Вижте добре снимките ,които са качени.Джатгиге на едната и на другата снимка са различни.Май поредния мечтател.Че и номерата френски.Абе ,що ли се косим.......?\nL. ( преди 10 години )\nМоят С4 вече гони 50000. Добра кола - след като си изживее детските болести (за които е и дадена гаранцията), всичко се нормализира. Много добри коли.\nseclub ( преди 10 години )\nтова вече го няма, за моя Jeep отидох на 1500 км и онези ми казват - това вече го няма, гледайте си сензорите и ще се видим на 10 000...\nЕми заводското е още ,каазаха ми да го засека сега и ако пак светне маслото на копютъра да ходя вече при тях ... но ме съмнява.. явно е нямало достатъчно масло като е дошла...\nЧовек ти ме уби 1 литър масло за 10 000 километра нова кола, то не съм сигурен обаче ти не влизаш ли на контролен преглед след 1000 километра или 3000 ли беше в Ситроен за първична проверка на нова кола за скрити дефекти нещо бях чул от един приятел преди година с такъв ситроен се бяхме засекли на мивката за коли! Това първото масло на колата ли е заводското или има смяна вече?\n... ( преди 10 години )\nЕми явно не е имало достатъчно от завода :) нз. сега ще го засека вече дали гори масло или не .