Veselin111's Content - Порталът към съзнателен живот\nВсичко добавено от Veselin111\nVeselin111 добави тема в Психотерапeвтични насоки онлайн\nТова е Клер. Тя има муковисцидоза (cystic fibrosis). Това е нелечимо генетично заболяване, което прогресира във времето и завършва със смърт в млада възраст. Дробовете на болните се пълнят постоянно със слуз, инфектират се и множество от органите на болните постепенно отказват. Необходимо е дневно да се приемат антибиотици, както и около 50 различни медикамента. За да се поддържа болния жив, ежедневно се правят часове физиотерапия. Мен лично това филмче много ме впечатли. Оставям всеки сам да си вади изводите. (Дано се намери и кой да го преведе за тези, които не знаят английски)\nVeselin111 replied to Veselin111's topic in Психотерапeвтични насоки онлайн\nХубаво казано. Интересно е как понякога губим толкова време в търсене на отговори, а в един момент осъзнаваме, че през цялото време сме си задавали грешните въпроси.\nЗаглавието на темата ми беше с идеята да е шеговито. Не омаловажавам факта, че хората с тревожни разстройства в по-тежка форма понякога не могат да се справят сами и имат нужда от помощ. Преди няколко години и аз бях един от тях, и твърде добре знам какво е да си изправен пред подобен проблем. Укора е ваша интерпретация. Не съм специалист като вас, но имам една теория - пациентите са пациенти, защото взимат живота твърде на сериозно (ясно е, че не всички) Мерси за пояснението. Всяко нещо може да е безкрайно многостранно, ако човек реши да дълбае... Това няма да го коментирам.\n"Всички ние сме аматьори в живота, и ако не се вглеждаме твърде много в грешките си, се получава чудна картина. И научаваме, че нe красотата на образа ни прави благодарни - а шанса да рисуваме." - Някой си В TedX лекцията си, тя казва: "Истината е, че живота не опира до това дали си щастлив. Живота е увеселително влакче от луди емоции. В един момент си добре, в следващия си самотен и отчаян, и нещата изглеждат сякаш никога няма да са наред. Не опира до емоциите, или как се чувстваш във всеки един момент, а какво правиш от живота си, и дали успяваш да намериш дълбока гордост в това кой си, и какво даваш. Защото това оказва далеч повече влияние, и е много по-дълбоко от това дали си щастлив, доволен или весел. Окей е да чувстваш болка."\nТя е живия пример, че човек въпреки обстоятелствата си, може да избере да бъде щастлив и да живее живот, с който да е горд. Знанието, че смъртта е неизбежна и дава свободата, която има. Тя се шегува: "Аз умирам... по-бързо от всички останали". Разликата между нея и всички останали е, че тя е много наясно, че смъртта й е неизбежна. Има едно друго много интересно клипче, в която тя разказва за "смъртта си" - как на 13 години изпада в кома след инфекция, и за малко да я изпуснат. След като изчерпват всички възможни начини да я спасят, като крайна мярка лекарите я закачат на апаратура, с коята шанса й да оцелее е бил под 1%. Тя казва, че никоя духовна практика, или позитивно мислене не могат да подготвят човека за срещата му със смъртта. Разказва как всяка клетка в тялото на човек крещи, че иска да живее, че раздялата с този свят е свързана с чувство за непоносимо скърбене. Неподправено и истинско до жестокост.\nЗдравейте, Пише ви едно момче (не се чувствам мъж) на 28 години, което незнае какво да прави с живота си. Преди няколко месеца имах паническа атака. Във въпросния ден бях необичайно изнервен и едновременно с това усещах в мен едно малко, безпомощно дете, което плаче. По-късно вечерта - около 23ч. четох чуждестранен сайт за езотерика, по-конкретно за „Тъмната нощ на душата“ – понятие, използвано от езотериците за да опишат самотните душевни страдания, през които човек минава, преди да „дойде зората“ и човек да получи просветление. Никога не ми е пречила самотата, но тогава я почувствах много силно, сякаш я попих от написаното. Изведнъж усетих как постепенно главата ми изтръпва, обвзе ме чувство на паника, всичко започна да изглежда като сън. Скочих от леглото, отворих прозорците и взех да се разхождам от стая в стая. Исках да съм с някого, но в същото време исках и да съм сам, защото не бях в състояние да изразя това, което чувствам. Бях прекалено уплашен за да подредя мислите си и да говоря. Чувството, че съм на прага на лудостта беше много силно, не спирах да мисля за родителите си, какво ще кажат съседите, познатите ми... Тялото ми се тресеше, концепциите в главата ми бушуваха неконтролируемо и се израждаха в най-черни краски. Незнаех какво се случва, стягах челюстта и корема си, усещах напрежение в слънчевия сплит, помислих, че съм се натровил и предизвиках повръщане, след това си взех дълъг душ, а после потърсих в интернет информация и попаднах на статията „Самопомощ при Паническо разстройство“. Успокоих се малко и някак си успях да заспя. На другия ден си взех деанксит и мента-глог-валериан и ги пих няколко дни. Чувството за дереализация ме съпътстваше през следващите 3-4 дни, ръцете ми правеха неволни движения. Постоянно ме беше страх преживяването да не се повтори, защото беше меко казано ужасно – като кошмар, от който не можеш да се събудиш. В последствие изчетох всичко по темата и успях да разбера механизма на паническите атаки и да си изработя метод за справяне – в момента на поява на атаката си казвам: „Ок, страшно изглежда сега, но всичко са хормони и ще премине, нека не се паникьосвам, а просто да наблюдавам какво се случва.“ Или си казвам „Да става каквото ще“. И обикновено паниката изчезва, но има няколко часов период на негативни мисли, понеже мисля за случилото се и се чувствам разклатен. Чувствам се на кръстопът и незнам по кой път да поема. Сега живея с родителите си, а ми е време да направя нещо с живота си - да градя, да живея така, че когато умра да бъде със сърце, изпълнено с благодарност, а не с ум, изпълнен със съжаления за пропилян живот. Липсва ми цел и се лутам. Страх ме е да не направя грешка и да поема в неправилна посока. Завиждам на хората, които са наясно със себе си и от малки знаят какви ще станат и се чувстват на мястото си там, където са. През целия си живот съм се чувствал различен, сякаш всички знаеха някаква тайна, която само аз не знам. Чувствах се като антрополог от чужда планета. Постоянно наблюдавах щастливите хора в търсене на това, какво ги различава от мен и ги имитирах, защото исках да съм щастлив и уверен като тях. Казват „Бъди себе си“. Но как да бъдеш себе си, когато не знаеш кой си. Незнам кое в поведението ми е маска и кое е истинското ми Аз. И как да следваш мечтите си, когато отдавна не помниш за какво си мечтал?! В България не се чувствам у дома си, сменях града вече, но след време пак започвам да се чувствам не-на място. Зная, че ако човек не се чувства щастлив където се намира и с каквото има, той никога няма да се чувства щастлив каквото и да има и където и да иде. Нали света е огледало на нас самите и където и да сме виждаме едно и също – това, което носим в себе си. Може би за да се промени, човек трябва да премине през някакво разтърсващо, форсмажорно обстоятелство. Болката е най-великия учител. Ако човек се щади прекалено много не би се променил. Но мен ме плаши промяната, затова от месеци живея пред компютъра, в социална изолация, не си търся и работа дори, защото се щадя, чувствам се толкова нищожен и безсилен, сякаш неспособен да се справя сам с трудностите на живота и да поема отговорност. И така се затваря омагьосания кръг: Липса на Вяра в себе си -> Страх от промяна и самостоятелност -> Липса на необходимите действия към промяна -> Още повече липса на вяра с себе си. Чувствам това безсилие от малък – още пазя тетрадките, в които рисувах непобедими, мускулести супер-герои и си фантазирах че съм като тях. В момента съм мъж 2 метра, 100 килограма с татуировки, но отвътре – уплашено дете. Преди 6 години започнах да търся решение в езотеричната литература. Прочитах каквото ми попадне, отчаяно се лутах и търсех къде по пътя съм сгрешил. Психологията ми се струваше твърде повърхостна и симптоматична. А и езотериката е толкова привлекателна и поетична – кара те да видиш магията на Света, необикновеността в снежинката, в песъчинката на плажа. Заживяваш във вълшебното приключение на опознаването на себе си и Света. Исках да стигна до обетованата земя – състояниео, което Екхарт Толе нарича „Тук и Сега“, дон Хуан нарича „Да спреш времето“, Ошо нарича „Просветление“, Луиз Хей „Любов към Себе си“, а според дон Мигел Руиз е „Недоверието към лъжеца в ума ни“, дзен понятието „Не-ум“ т.н. В крайна сметка става дума за едно и също - онази смяна на фокуса, в която умът от господар става роб, в която тревогите, очакванията, предразсъдъците и комплексите вече не са очилата, през които виждаме света, а съзнанието отново е чисто и ясно като спокойно езеро, като безоблачно небе... Щастието! Очевидно четенето не даде резултат и вълшебния свят от книгите се обърна срещу мен, като страх от непознатото. Дарен съм /или прокълнат/ с дълбок ум, няколкото теста за интелигентност, които съм правил показват резултати над 140. Въображението ми е много силно развито, което ми пречи в живота, защото успявам да визуализирам страховете си и мисленето ми е предимно негативно. Съмнявам се във всичко и виждам относителността на всяко нещо. А просто искам да вярвам в нещо сигурно. Притежавам рационална мисъл и вечно анализиращ ум, точните науки не са ми проблем. За сметка на емоциите, които не изразявам лесно. А всъщност съм прекалено чувствителен и раним. Усещам се като къща, със свалени врати и прозорци – афектите от външния свят влияят силно на емоциите ми.. както ветровете влизат необезпокоявани в една къща без прозорци и врати. Усещането е сякаш нямам изграден характер и увереност, нямам солидната основа, върху която да стъпя и да бъда личност. Срамежлив съм, слагам маски пред другите, нагаждам се според тях за да им се харесам. За това и предпочитам да съм в компанията само на един човек, все пак е невъзможно да се нагодиш едновременно към няколко човека. Пука ми от чуждото мнение, актьор съм дори в градския транспорт, пред напълно непознати хора. Постоянно наблюдавам хората около себе си в търсене на одобрение в погледа им. Мразя това у себе си. Чувствам се най-добре, когато съм сам, предполагам, защото не ми се налага да полагам усилия да бъда фалшив. Загубил съм доверието си в хората. Често си мисля, че мислят лоши неща за мен. Когато съм в компания мисля, че моята сдържаност и неестественост развалят доброто настроение на всички, което ме подтиска още повече. Проектирам своите комплекси върху другите. Имам много малко приятели от моя пол, защото трудно завързвам приятелства с мъже. Трудно ми е да им имам доверие, предпочитам женската компания за приятелство. С тях ми е по-лесно да общувам, не усещам мъжко съперничество и не се чувствам непълноценен. Дори с баща си не съм приятел, той винаги е бил скован, емоционално-равен, с изкуствено държание и социална фобия, макар и изключително добър и умен човек. Подозирам, че цялото това нещо е наследствено, понеже баба ми по бащина линия беше прекомерно страхлива, баща ми – също. Ниската ми самооценка има негативно влияние и в отношенията ми с жените. Когато се влюбя започвам да мисля, че обектът на любовта ми заслужава нещо по-добро от мен, ставам ревнив, защото се чувствам недостатъчно мъжествен. Естествено, такива връзки бързо се разпадат, което е голям удар за самочувствието ми. Сега поддържам връзка с 10 години по-голяма от мен жена, която ме обича, но не е взаимно, макар, че я обичам по свой си начин. По ирония това, че не ме е страх да я загубя ме кара да бъда себе си, от което се чувствам много по-добре - освободен и спокоен, отколкото с жена, към която изпитвам силни чувства. Това ме устройва, защото в това положение не бих искал да имам семейство, което да страда, заради неуверен и комплексиран съпруг и баща, защото знам какво е. Моя ме научи, че живота е битка за оцеляване и единствения начин да оцелееш е да се скъсваш от работа. Склонен съм към разсъждения, но не и към действия. Не мисля, че мързела е първоизточник, по-скоро е следствие, съпротива срещу промяната, поради някаква скрита изгода. Все пак мързела е в ума, не в тялото. Сегашния ми модел на мислене е свързан с огромен разход на психическа енергия, което ме кара постоянно да се стремя към почивка и сън по около 9 и повече часа на нощ, дори без да съм уморен физически. Искам да си помогна, страхувам се да не пропилея целия си живот в този малък, личен ад на страхове, несигурност, комплекси и носене по течението без да зная кой съм, какво искам и накъде отивам. За момента нямам финансите да посещавам редовно терапевт, но планирам да го направя при първа възможност. За приятелите си съм най-добрия съветник, но на себе си е трудно да погледна трезво и отстрани. Това са нещата, които ме тормозят. Съжалявам, че не са по-смислово подредени и изложени, но в главата ми е същия хаос. Имам нужда от мнение и насока как да повярвам в себе си и да разбера какво искам, понеже прочитайки написаното стигам до извода, че ниското самочувствие е в основата на повечето ми проблеми.\nМинаха две години откак приключих темата, за хората които я четат сега ще кажа, че съм все по-добре. Вече не ми е интересно да следя форума, сега други неща ме вълнуват. Без да навлизам в много подробности ще кажа, че минах през доста стресови ситуации за това време, но стреса не е успявал да ме надвие, не съм имал паники. Изправях се пред страховете си, беше доста трудно на моменти, но плода който усилията ми дадоха си заслужаваше. Сега знам много повече за себе си и от дете станах мъж. Ако не беше разклатеното ми емоционално равновесие сега вероятно щях още да съм си на старите коловози и да се крия от отговорностите на живота като щраус, който заравя главата си в земята. Така, че паническите пристъпи бяха не проклятие а благословия. Господ си знае работата, хората сме твърде малки за да разбираме живота, можем само да го живеем. На човека, който сега е объркан бих дал съвета да решава проблемите си един по един, нека не е всичко наведнъж, защото това е пряко силите и на най-силния. Нека започне с това да се изправя пред страховете си. Нека започне психотерапия при възможност, това много ще помогне. Като се разреши проблема със страха всичко друго лесно се нарежда. Това е, дано съм вдъхнал на някой надежда, не губете време а действайте! Щом аз успях всички вие можете. Успех!\nЛутане между физическото и психическото\nVeselin111 replied to EAD's topic in Психотерапeвтични насоки онлайн\nКаква е ползата да се тревожиш, като така или иначе всичко е в Божиите ръце?\nVeselin111 replied to Samovliubka's topic in Психотерапeвтични насоки онлайн\n"Тя каза: Нямаш хубаво тяло. Той започна да тренира плуване и стана майстор на спорта. Тя каза : не си достатъчно мъжествен. Той замина доброволец в Чуждестранния легион и се върна с медали за смелост. Тя каза: глупав си. Той завърши университет и аспирантура, защити дисертация и написа книга. Тя каза: не можеш да ме издържаш. Той заряза науката, отвори фирма и започна свой бизнес, който скоро започна да носи хубав доход. Тя каза: ти си канцеларска мишка. Той започна да се заниамва с парашутизъм, сноуборд, подводно плуване. Тя каза: алчен си. Той й купи къща в "Бояна" и "Порше". Тя каза: безнесът направи от теб дяволски бездушен човек. Той си продаде всичко, затвори бизнеса и с всичките пари построи дом за бездомните хора. Отиде при нея с един букет цветя, пораснал, в стари дънки, отслабнал и гладен. Тя каза: Кво се чудиш? Не те обичам и това е....." Така като ти чета терзанията се сещам за себе си преди - не ми вървеше в любовта и все се нахаквах с някакви смотли, дето ме караха да се чувствам сякаш има някакъв проблем в самия мен. Истината беше, че те просто не ме обичаха. И без това ниското ми самочувствие направо се срина в резултат на такива неуспешни връзки. Бях убеден, че ми има нещо и не заслужавам обич. Та кой би обичал такъв инфантилен, протеснителен и безотговорен мъж?! Самоприписах си какви ли не диагнози и състояния. Започнах да слагам маски, правех се на нещо, което не съм, криех слабостите си и донякъде успявах да заблудя околните. Но цялата тая гавра със себе си беше много стресираща и в резултат на това получих панически атаки, от които с помощта на терапия успях да се освободя. Какво направих - смених средата си, прекъснах всякакви любовни и интимни отношения. Година по-късно Бог ме срещна с най-прекрасното създание, което ме приема на 1000% с всичките ми слабости, с което не се налага да слагам маски и да играя театри. И чак сега разбрах какво е любовта... и колко далече от любов са били всичките ми предишни връзки! Съвета ми е не си губи времето с хора, които не те обичат, защото самочувствието ти ще пострада сериозно и ще задълбаеш в самовнушения за диагнози от Фройд-ов характер.\nАз се справих с ОКР\nVeselin111 replied to моника2828's topic in Психотерапeвтични насоки онлайн\nДаниела, според мен резултата от тоновете събрана информация по темата те карат да вярваш, че си специалист в областта на ОКР и от там арогантното ти отношение е истинската пречка да ти се помогне. Някога опитвала ли си да спориш с пиян човек? Невъзможно е да излезеш на глава, ако ще и желязни аргументи да имаш! Незнаенето е мъдрост. Докато вярваш, че всичко ти е ясно е невъзможно да ти се помогне. Казвам го от собствен, горчив опит. Не искам да натрапвам мнението си, просто те приканвам да погледнеш на нещата от тази гледна точка и сама да изследваш. Желая ти всичко добро!\nСоциална тревожност с панически атаки\nVeselin111 replied to Човек_88's topic in Тревожни разстройства\nНека допълня нещо, докато си пия сутрешното кафе Ако клиента няма пълна вяра в терапевта и се поставя над него, резултата ще е, че пациента като "по-умен" ще филтрира информацията която получава от терапевта според собствените си възгледи. Ясно е, че в такъв случай промяна няма да има, просто затвърждаване на вече известното и съответно ефекта от терапията ще е нулев. Според мен необходимо е човек да започне терапията си смирен. Да признае пред себе си, че щом има даден проблем, неговото собствено мислене е объркано. Да приеме, че някой друг го познава по-добре и по-добре знае от какво има нужда. Необходимо е да си готова да изпълняваш задачите на терапевта, дори когато не разбираш логиката зад тях. Все пак слънце може да влезе само ако си отвориш прозореца...\nVeselin111 replied to Vesna's topic in Духовност и психотерапия\nЗдравей, познато ми е това, което описваш. Ще ти кажа какво ми помогна - осъзнаването, че живота е кратък и качеството му зависи от това доколко съм готов да се изправям пред страховете си. Алтернативата ми е добре позната - живот в самота и самосъжаление. Така, че трябваше да се насиля да премина границите си - да заговарям хората, въпреки, че ме е страх, да оставам, когато ми се иска да избягам, да не обръщам внимание на адреналина, който ме кара да пелтеча глупости, над които сякаш нямам контрол. Малко по малко осъзнаваш, че не е страшно. Разбираш, че твоето щастие и стойност не зависят от мнението на околните, че хората те приемат най-добре, когато тяхното одобрение няма значение за теб. Иронично, нали?! Оплакването ти тук е зов за помощ, която търсиш отвън. Никой терапевт не може да ти я даде, но добрата новина е, че го имаш вече в себе си. Просто ти трябва насока. Няма смисъл да дълбаеш в причините на проблема - така им даваш сила, защото имаш оправдание за това да продължаваш да ги имаш. Очевидно си даваш парите на някой, който ти поддържа проблема, несъзнателно или съзнателно. Това, което ти трябва е действие. Или смени терапевта, с някой, който ще те подтиква към действия, а не само да си говорите за миналото ти. Защо не се запишеш в клуб по танци? Едно, че за да танцуваш ще трябва да се научиш да се отпускаш пред хората, друго, че ще общуваш с добронамерени и позитивни хора. С един куршум - два заека! Това е чудесна алтернатива на груповата терапия и динамичната медитация на Ошо, като се замисли човек.. Звучи страшничко, нали? В това му е красотата! Познавам доста танцьори и съм работил със спортисти и нещо ми направи впечатление - спортистите са винаги усмихнати, никога не можеш да видиш някой в лошо настроение или с угрижена гримаса...\nVeselin111 replied to ISTORIK's topic in Психология и психотерапия\nСубтитрите се пускат и регулират по големина от правоъгълника в долната част на видеото. http://www.youtube.com/watch?v=ALIMuvfT-vM\nVeselin111 replied to mnruzhinov1992's topic in Себепознание\nЗдравей! Ще напиша мнението си по темата ти, защото цялото това нещо, за което говориш ми е до болка познато. В продължение на 6-7 години четях книги в които търсих ключа към просветлението. Четях всичко което ми попаднеше, в търсене на онова състояние, кото ще ми реши всичките проблеми - Ошо, Кастанеда, Кришнамурти, Чопра, Екхарт Толе, Алън Уотс, Мигел Руиз, Луиз Хей, Пападжи, Гангаджи, Рамана Махарши... Вярвах, че съм открил общото в ученията и че всичко ми е ясно, но в крайна сметка това, което стана от цялата работа беше едно голямо объркване. Станах постоянен анализатор на себе си - в социални ситуации постоянно се самоизследвах в търсене на грешките в поведението и мисленето си. Вглъбих се и бях в постоянен стрес, който доведе до панически атаки, които слава-богу, вече са минало. Бях лудо влюбен в една страхотна жена, която изгубих и това ме накара да търся още по-страстно мечтаното просветление. Беше период на осъзнаване на много неща и разобличаване на много лъжи - главно за самия себе си. Явно нещо подобно се е случило и с теб. Айнщайн е казал, че ако за 1 час трябва да намери отговора на даден въпрос, то той ще отдели 55 минути на правилното формулиране на въпроса си. Мисля, че въпроса ти е зададен от неправилна перспектива. Ще опитам да ти дам малко материал за размисъл. Пишеш, че искаш да се освободиш от егото си. А знаеш ли какво е егото всъщност, извън мъглявите концепции? Доколко натрупаните през живота ти вярвания за себе си са нещо реално съществуващо или са просто внушение, илюзия? А ако са илюзия, как можеш да се откъснеш от нещо, което не съществува? Опита за това е обречен на провал по дефиниция. Затова малцина успяват, повечето зациклят на тази изгубена кауза. Ако искаш да се освободиш от нещо трябва първо да се сдобиеш с него. Трябва да изградиш едно солидно его. Прочетох това отдавна в една от книгите на Ошо, но трябваше да мине доста време, докато го разбера. Вярвам, че такъв е естествения ход на нещата - човек в младините си изгражда егото си - образа, който вярва, че е. С годините илюзорността на този образ става очевидна и егото просто отпада, като пашкула на пеперудата, когато вече не й е нужен. Колкото по-силен контраст между его и дух има, толкова по-лесно става разпознаването на фалшивото и съответно непотребността му. Ако си забелязал старите хора отново стават като децата. Но това съвсем не се случва с всички - някои остаряват като катедрали, а други като цървули... В този смисъл егото е "необходимо зло", необходим етап от развитието ни. Промените в човека се случват в следствие на опита, а не когато са пряка самоцел. Това му е трудното на просветлението - че колкото повече го желаеш, толкова повече се изплъзва. Самоналоженото принизяване на егото не работи. То се случва като плод - когато узрее, сам си пада. Просто остави егото си да се развие, бъди капитан на своя кораб, а просветлението ще дойде когато най-малко го очакваш.\nПопаднах на това интересно интервю с въпросния оцелял в Аушвиц д-р Франкл. Има български субтитри, които се пускат от бутона СС в долния десен ъгъл на видеото.\nЗдравейте отново! Малко след като писах в темата реших, че трябва да спра да бягам от проблемите си и да се изправя лице в лице с тях. Оправданието, че нямам пари за терапия всъщност беше избора ми да отложа решаването на проблема си, тъй като той всъщност ми е изгоден. Парите са нищо, при положение, че даваме много повече за всевъзможни маловажни неща. А тук става дума за живота ни. Да имаш панически атаки от една страна е чудесна „диагноза“, защото е универсално оправдание да вдигнеш ръце от всякаква отговорност, понеже се чувстваш жертва, белязана от стигмата на пристъпите на паниката. Цената, която плащаме за това удобство обаче е възможно най-голямата – щастието ни, живота ни. Разменяме щастието си за невротичното спокойствие на бездействието. Е, чудесна сделка, няма що! „За кораба е най-сигурно да е в пристанището, но не за това са направени корабите.“ Изчел съм камара книги за психология, будизъм, езотерика, толтеки, индиици и всичко, което ми е попадало и намерих общото в тях, но за мое разочарование не ми помогнаха. Проблема не е в книгите – те вдъхновяват и съдържат житейския опит на много пробудени хора. Всяка една книга е в състояние да преобърне живота ни на 180 градуса, ако сме готови да се променим. Проблема е, че четящия всъщност не искаше да се промени. И цялото това знание вместо да помага се превръща в товар. След като 6 години четене не даде резултат, реших, че е време да сменя стратегията и да започна терапия. „Лудост е да правиш едно и също нещо и да очакваш различен резултат.“ Информирах се кои са най-добрите специалисти в областта на тревожностите и реших да започна терапия при д-р Тодор Първанов. Безкрайно благодарен съм му, че ме прие и ми помогна. Не целя да правя реклама с името му, все пак човешкото страдание е последното нещо, което трябва да бъде обект на търговия. Първата ни среща беше малко разочароваща – очаквах да бъда хипнотизиран с махало и препрограмиран или да лежа на кушетка и да говоря за детството , родителите си и т.н. Почувствах се малко излъган и ми се струваше, че доктора говори неща, които отдавна знам. Та това е един от най-добрите специалисти по тревожни разстройства в България и единствената ми надежда, а се опитва да ме успокои с врели-некипели! Но той каза нещо, което много ме озадачи и тогава не разбрах: „Ти правиш паническите си атаки съзнателно.“ Въпреки недоверието си започнах да изпълнявам ежедневно задачите, които доктора ми постави и резултатите не закъсняха. Научих, че „паническото разстройство“ не е диагноза на психично заболяване, а просто страх пристъпа на паника да не се повтори. А той не е нищо повече от остра стресова реакция, при която рязко се отделя голямо количество адреналин и кортизол. И така се получава следния порочен кръг: Първата остра стресова реакция – Силен страх пристъпа да не се повтори - Интерпретиране на всяка тревожност като опасност от паника - Усилване на стреса - Остра стресова реакция – Страх пристъпа да не се повтори... В последствие започва да те е страх от места и ситуации, при които си получил остра стрес ова реакция и се формират всевъзможни фобии. Хората страдат от грешното вярване, че стреса се причинява от ежедневните грижи и напрегнатото ежедневие. Всъщност стресът е нашата мисловна реакция на случващото се в живота ни. Стреса се предизвиква от погрешните вярвания и комплекси, които сме придобили. Нормално е да си стресиран, когато си зависим от хорското мнение например. Или когато вярваш, че живота ти се случва, вместо че имаш контрол над него. Осъзнаването, че ние самите си пречим е първата крачка към промяната. Проблема никога не е в света, а в умовете ни. Започнах да спортувам и се научих да медитирам ежедневно по 20 минути. Спорта разгражда адреналина и освобождава ендорфини, а медитацията ни освобождава от контрола на ума и има мощен анти-стресов ефект. Знанието, което получих от д-р Първанов съпоставях с ежедневието си и малко-по-малко започнах да разбирам по какъв начин причинявам стреса си сам. Точно това погрешно мислене е причината за всички „диагнози“, които съм си поставял през годините – социална фобия, депресия, страхова невроза и т.н. Нещата са ТОЛКОВА прости. Страданието е аларма, че имаме неправилно мислене. Мислите трябва да се променят. Вместо да се тъпчем с хапчета, които само притъпяват симптомите, по-добре да излекуваме корена – причината за състоянието си. Мога да опиша терапията си в детайли, но това са моите изводи и да ги ползва някой „втора ръка“ би било полезно само за много кратко. Преди това и аз бях изчел всичко за паниката, техниките за справяне, плюс историите на надживелите я, но това не даде траен резултат. Пак повтарям – не го казвам с цел реклама, просто всеки трябва да си извърви пътя, да преживее всичко и да си направи сам изводите. Виждам, че темата е прочетена от близо 2 000 души. В раздела има 10-на души, които помагат, това значи, че е прочетена от над 1 900 души, които страдат от същите неща и ще бъде четена от много повече хора занапред. Пиша този пост за страдащите от панически атаки. Пиша го за теб, който сега минаваш през ада, през който преминах и аз. Знам, че се чувстваш сам и изоставен от Бог и мислиш, че това, което преживяваш е различно от това, което са преживели другите. Чувстваш се второ качество човек и ти се иска всичко това да е просто един лош сън. Вярваш, че живота ти е безвъзвратно объркан и че ще трябва да живееш в страх до края на живота си. Ужасяваш се, при мисълта, че можеш да полудееш или да умреш. Може би понякога в най-трудните моменти мислиш да сложиш край на всичко, защото ти се струва твърде много да понесеш. Имам много добра новина за теб – страдаш напразно! Това, че имаш страхове и депресии не те прави по-малко стойностен човек, просто си объркан и изплашен. Не губи време, а потърси помощ и скоро ще си забравил за всичко. Щом аз успях можеш и ти. Въоръжи се с търпение и бъди готов да има дни, в които мотивацията ти е по-слаба и не ти е до медитация. Бъди готов да грешиш и знай, че чрез грешките си се учиш, не се мрази заради тях. Просто имай търпение. Прояви малко мъжество и инат, на пук на себе си и всичко и излез от добре познатия ад, защото уверявам те – навън е по-хубаво! Трудно ми е да си спомня за състоянието си от преди само няколко месеца. Та аз съм нов човек, а всичко е станало толкова неусетно... Преди няколко месеца започнах тази тема, защото се чувствах безпомощен, объркан и уплашен като малко дете. Е, вчера се погледнах в огледалото и видях колко здраво и красиво е станало тялото ми в резултат на спорта. Зарадвах се на себе си, че съм насред планината, далече от къщи и не нося шишенцето с капки мента-глог-валериан, които носех винаги със себе си когато излизах от къщи и към които да посегна, когато усетя, че паниката се надига. Зарадвах се, че мога да съм на маса с непознати хора и да се отпусна и да участвам в разговорите без да ме е грижа кой какво си мисли и да се забавлявам. Това не ми се беше случвало от толкова отдавна. Зарадвах се, че си позволих да изпия малко алкохол без да ме е страх, че ще изпусна контрола и ще се изложа пред приятелката си и останалите хора. Зарадвах се, че отново мечтая и се чувствам нормален човек. Мога да бъда каквото си пожелая. Зарадвах се, защото си спомних колко страхотен човек съм всъщност – умен, добър, смел и забавен. Почувствах се горд и усетих, че съм пълен с любов към себе си. Пожелавам на всички ви това усещане! По време на терапията (каква неподходяща дума!) се справих с клаустрофобията си. Заговарям непознати без притеснение, защото ми харесва тръпката. Харесва ми да се наблюдавам отстрани колко съм страхотен, когато общувам с тях. Изправям се пред страховете си и това ми доставя удоволствие, защото знам, че те са нищо повече от обикновени внушения. Руша старото с удоволствие, защото виждам, че е купчина лъжи. Света не е страшно място, хората не са лоши. Липсва ни само любов и вяра в себе си. Иронично, но ако не беше паниката може би щях да изживея живота си с тежкия товар на страховете върху раменете си, а с такова бреме трудно можеш да стигнеш далече. От един страна може да се каже, че паниката беше необходимо зло, дар, който да провокира промяната. Неведоми са пътищата Господни... На финала ще спестя пожеланията си за успех, към всички, които са изправени пред този проблем, защото вярвам, че успеха не зависи от нечии добри пожелания, а единствено от нашите действия подплатени от силната ни мотивация. И да има кой да ни насочи, разбира се. Знайте, че не сте сами и обичайте себе си въпреки всичко! А ако някого съм вдъхновил с поста си искам един ден в замяна да направите същото за другите, които страдат и живеят в заблудата, че изход няма. Уверявам ви – имате силите. Не чакайте, а просто направете първата крачка!\nИскаш да кажеш, че раната трябва да се почисти преди да бъде лекувана. Не бях поглеждал нещата от този ъгъл, но има логика. Ако подсъзнателнето ми е многократно по-силно и голямо, а аз съзнателно му противодействам, то това би било същото като да се опитвам да охладя задушно помещение пръскайки с вода. В крайна сметка водата ще се изпари от горещия под и задуха ще стане още по-силен. Работата наистина е убиец за всички страхове и депресии, наскоро работих малко физически между хора и ми подейства страхотно. Сега търся работа и ще започна, но ми се иска да знам какво мога да направя за да си помогна докато дойде момента, на реална и последователна работа с психолог. Може би трябва внимателно да подбера правилните утвържденията и да ги практикувам по метода Силва? Замислям се дали да не прочета отново "4-те споразумения" и "Гласът на Знанието", защото акцента им са лъжите в главите ни, но пък предишните им четения не дадоха резултат, та сега ли...\nЗдравей! За саможертвата и нуждата ми да спасявам уцели 10-ката. Спомням си, че като ученик често си фантазирах как утешавам някого и той намира в мен опора и ме обиква. Обикновено това бяха момичетата, в които тайно бях влюбен. И сега ме зарежда това да помагам и надъхвам другите във време на нужда и го правя много успешно. Интересно ми е кое е следствие и кое причина при желанието за ценност и страха от недооценяване. Страха от недооценяване и страха от отхвърляне едно и също ли са? И каква е причината за страха от отхвърляне, който ми носи социалната тревожност и ограничава Света ми?! И този страх не е ли следствие на занижена самооценка? Знаейки къде е "повредата" ще знам как да я отстраня. Искам да се освободя от проблема от корен, а не да лекувам симптом по симптом. Преди време прочетох книгата на Фриц Риман - "Основни форми на страх - дълбинна психология" и се открих много точно описан в т.нар. депресивен тип поведение, чийто основен проблем беше страха от "Въртене около себе си", тоест отказ от индивидуалност и недостатъчното дебелокожие, които резултират в страх от изоставяне, което като следствие носи жертвоготовност в името на другите, твърде често с цената на собственото си щастие. И дори изопачава този си страх и нужда във висш добродетел, който пък се превръща в храна за егото. Още нещо - при паническата ми атака страха беше не от физическите симптоми, а от полудяване, което отново говори за страх от отхвърляне. И в крайна сметка стигам до същия извод, който ми подсказа Орлин - час по-скоро да се захвана с играждането на здрав егоизъм и да престана да се глезя, атаката беше аларма за събуждане. Интересно ми е позитивните себе-утвърждаващи афирмации подходящи ли са за целта?\nЗдравей отново Диди! Не бях мислил за вината, но като се замислих изплува нещо. Имаше период от 2-3 безпаметни години след като завърших гимназията, в който пушех трева ежедневно. През цялото време ме разяждаше чувство за вина, че съм тръгнал по грешен път и предавам надеждите на родителите си. Виждах как връстниците ми се оправят в живота, ходят на работа и си имат приятелки, от което аз се чувствах като утрепка. Мечтаех да замина за щатите и да се занимавам със спорт и здравословен начин на живот, понеже преди това се занимавах сериозно с фитнес и четях всичко по темата, което ми попадаше. Но незнаех как да го направя. Лъжех родителите си, не им казвах къде и с кого отивам и когато майка разбра го прие много тежко, сякаш съм наркоман. Вината стана много силна и прерастна в параноя. И спрях тревата преди 6 години. Прекъснах всякакви контакти със старата си компания. Две седмици след това в интернет случайно се запознах с най-прекрасното момиче на света. Беше повече от това, за което някога съм мечтал. През целият си живот се бях чувствал сам, неразбран и различен и изведнъж срещнах момиче, което беше досущ като мен. Връзката ни стана много силна, четяхме си мислите, сходствата бяха необикновено много. Влюбихме се много силно един в друг и се преместих във Варна, за да бъда с нея, макар, че тя имаше връзка. Но бях много неподготвен - изпълнен с комплекси за външния си вид, много неуверен, досега не бях имал приятелка и бях все още девствен на 22 години. Обичах я повече от себе си и се примирявах с връзката й, защото исках най-доброто за нея, а аз бях далеч от това. Идеализирах я. Всеки път, когато я видех се разтрепервах от вълнение. Започнах да се нагаждам за да й се харесам, правех много романтични неща за нея, защото я обожавах, но едновременно с това нямах самочувствието да бъда с нея. Случваше се да я нараня и разочаровам с комплексите си и всеки път вината ме разяждаше, защото нося страдания на обекта на любовта ми. В последствие имахме връзка, но аз вече бях забравил себе си. Правех се на нещо, което не съм, от страх да не ме отхвърли. И през цялото време се чувствах недостоен и виновен, че губя времето на човека, който обичам повече от всичко на света. Логично, връзката не просъществува дълго и след около 8-9 месеца се разделихме, защото тя се влюби в друг. Трябваше да изтрия всяка следа от нея в живота си за да мога да продължа напред. 3-4 месеца след раздялата бях депресиран, но в един момент ми мина и усетих как отново връщам себе си, как отново ми никнат криле. След това се влюбих в друга и я преодолях. Но и досега, когато се влюбя много започвам да се чувствам недостатъчно добър за половинката ми и започват драмите. Затова и вече ме е страх да се влюбя. Мисля, че от това изпитвам най-голяма вина - тревата и провала в любовта. А дискомфорта от емоционалното си състояние като комплекс може би формулирах заради това, че като ученик бях тормозен от по-отраканите деца, защото бях по-свит и добронамерен. Не ме биваше много в спортовете, затова ми излезе смешен прякор и децата се опитваха да се наложат над мен за да се докажат пред публиката си. Бях прекалено страхлив и кльощав за да им се противопоставя. В последствие в пубертета станах самотник, затварях се вкъщи, защото ме беше страх да не ме бият и подиграват. Гледах много телевизия, и рисувах мускулести супергерои, на които никой не може да се опре. И така от весело и артистично хлапе се превърнах в тъжен и неуверен млад мъж, който няма доверие в хората и има трудности в общуването. Мисля, че това са най-определящите фактори в живота ми. Диана, много точно описание От една страна го им разделението на база Интелект, а в своя съм убеден, но от друга - това ме кара да се чувствам по-малоценен. Изглежда, че хората с по-малък интелектуален потенциал са по-интуитивни, по-освободени, по-приемащи различнията между себе си, което ме кара да се чувствам ощетен заради ума си. Иначе казано - от гласа на разума ми е трудно да чуя шепота на сърцето си. Ще направя това с листовете, отдавна се каня, но все го отлагам. Ще ми е трудно, понеже съм свикнал да мисля повече абстрактно, отколкото конкретно. Доколкото съм чувал мисленето на хората е в думи, при мен е повече въображение и символизъм. Може би това е резултат на отказа ми да поема отговорност и съответно ясни и конкретни действия,може би е защитен механизъм?! От една стана го има Благодаря за отговора. Май трябва да прочета отново "Изкуството да бъдеш егоист" и по-важното - да прилагам на практика наученото. Стремя се да не избягвам факторите, които ми носят тревожност - например местата на които ми се е случило да ме залее вълна от адреналин, защото те са малко плашещи, но на инат продължавам да ги посещавам. Знам, че докато не съм щастлив аз самия няма как да направя и другите щастливи. Трудна работа ме чака, но къде му е чара на живота, ако ги няма предизвикателствата..\nЗдравей, Диана и благодаря за отговора! Вече за втори път чувам това, че не страдам от ниско самочувствие и това ме озадачава. Може би това, че съм се опознал донякъде и говоря уверено за това създава илюзията, че съм уверен и що се отнася до материалния свят. А това не е така, в междуличностните и професионални отношения съм доста неуверен. Сам трудно взимам решения. Мисля, че имам социална фобия, защото отбягвам разговорите с непознати хора, поради това, че мисля, че си мислят негативни неща за мен. А в интернет е по-лесно да стъпваш уверено. Отдавна разбрах, че хората вървят на никъде в ежедневието си и не спират да се запитат фундаменталното "Защо?". Правят това, което са правили родителите им, които от своя страна копират живота на родителите си и така... И когато/ако се усетят обикновено вече е твърде късно. Разбрах също, че материалните притежания и социалния статус не носят щастие, просто кратко удовлетворение и глад за нещо повече, което може би вече ще им донесе така желания вътрешен мир и щастие. Научих, че щастието не е в мястото, където живееш, нито в семейството което имаш, нито в колата, нито в професията, банковата ти сметка, телефона в джоба. Не сме щастливи, защото сме забравили от колко малко всъщност имаме нужда и искаме още и още. Приоритетите ни са разменени. Жертваме здравето, времето и отношенията с близките си в името на парите. "Харчим пари, които нямаме за вещи, от които нямаме нужда, за да направим впечатление на хора, които не харесваме." Обобщено - търсим щастието навън, а не вътре в себе си. Е, аз щастието знам къде не е, но ми е трудно да го намеря в себе си, затова и пиша тук.. Прекаленото мислене и вечно преценяване незнам симптом ли е или причина на това да не съм щастлив...Опитвам се да си наредя пъзела, пък кой знае...може изградените ми виждания досега да са фундаментално грешни...\nЗдравей, благодаря за отговора! Права си, прочетох твърде много книги, от които научих твърде много неща, които си противоречат, а противоречията създават конфликти, които водят до много стрес и тревожност. Спрях да чета преди известно време, понеже стигнах до извода, че полуфабрикатните истини не дават резултат. Човек сам трябва да стигне до своя си истина. Разбрах също, че книгите ми бяха станали наркотик - място, където да намеря успокоение и временна радост във време на нужда. Но ефекта на този наркотик е твърде краткотраен, очевидно не това е начина. Готов съм да стигам до крайности за да си помогна, пропилях години в тъпчене на едно място. А и виждам алтернативата - баща ми. Цял живот чете езотерични книги и Дъновизъм, които вместо да му помагат в развитието му вредят, понеже му дават необходимото успокоение за да продължи да живее живота си в старите, ръждясали коловози и така той остава без стимул за развитие и промяна. И си е все същия стеснителен и комплексиран сприхав мълчаливец, който предпочита да спи, да пие бира или да чете, вместо да живее. Ще отговоря на въпроса ти по-надолу, за да не се повтарям. Здравейте, г-н Баев, благодаря за отговора! Ако утре се събудя свободен от страховете и комплексите си и с ясен ум, първото нещо, което бих направил е да потърся хората, които съм наранил заради комплексите си в миналото и бих им поискал прошка. Така бих се разделил с миналото си с чиста съвест и без чувство за вина. Сега ще опитам да сложа егото си на резервната скамейка, за да отговоря на въпросите Ви. - Работиш ли? Какво образование имаш? - От над 6 месеца не работя. Планирах да работя в чужбина за лятото, но паническата атака ме накара да предпочета да остана тук засега. Мисля, че успешно и трайно се справих с този симптом, сега остава да излекувам корена му. Имам икономическо образование - "Международни икономически отношения", бакалавърска степен. - Какво те кара да мислиш, че искаш да се промениш? - Стремя се към промяна от ученическите си години. Тогава си създадох навика да наблюдавам другите и себе си и постоянно да се самоанализирам. А живота ме срещна с хора, в които видях какъв е потенциала на свободата и щастието и видях, че мога да съм нещо повече. - Какво е теб задържа промяната ти? Какво ти носи поддържането на такъв начин на мислене и живеене? - Страха от промяната и непознатото, от поемането на отговорност. Уюта на познатото и липсата на вяра в себе си, че мога да се променя, да надделея комплексите си и да бъда самостоятелен. Поддържането на сегашния начин на мислене ми спестява тревожността и стреса, съпътстващи отклоняването на реката на мисълта ми от руслото й. - Как тази част от теб, която приема, че настоящият начин на възприятие, мислене и чувстване носи ползи, може да получи нуждата си от сигурност и защита по адаптивни емоционално и социално начини? - Незнам дали съм разбрал правилно въпроса, но мисля, че консултации с психотерапевт, който да ми вдъхва доверие биха ми помогнали много. Просто малко насоки, от някой, който да ме опознае. - Какво би станало, ако продължиш още много години да живееш по същия страхливо отбягващ начин? - Бих умрял в недоимък и самота. Предполагам ще упражнявам нискоквалифицирана и нископлатена професия и ще изкарвам колкото да избутам месеца. От това ще бъда изпълнен със съжаления и със смачкано самочувствие, защото никога не съм дръзнал да осъществя мечтите и да разгърна потенциала си. Вероятно накрая ще намеря утеха и в пристрастяване я към алкохол, я към нещо друго (хм, удивително много прилича на описание на баща ми в момента - човек с дълбок ум и златни ръце а цял живот работи я такси, я строител, я монтьор). - Какво, кой, кога би те накарало да се промениш? - Любовта. Когато съм бил влюбен, а комплексите ми са карали половинката ми да страда съм бил най-готов да се променя и съм стигал до крайности, което ми помогна да преодолея и надживея доста неща. Всички хора биха спечелили ако се променя, искам да съм факел, който да раздава светлина на хората, а не черна станция, която да мачка настроението на всички и най-вече на най-близките си. Колкото по-скоро, толкова по-добре, все пак Света няма да спре за да ме изчака да се наканя. - Колко силно от 0 до 10 искаш да се промениш (10 е максимум на желанието)? - 9. Нямам какво да губя, мога само да спечеля. Ако беше 10 предполагам щях да съм се променил вече. - Ако сега искаш да се промениш, след седмица или месец още ли ще го искаш? - Не съм преставал да го искам от както се помня. И няма да спра да го искам, докато не го постигна, защото съм виждал какво е да си свободен у други хора и в мимолетни моменти у себе си и знам, че всичко е между ушите ми. Инат съм. Веднъж видял, че мога да полетя не мога да се задоволя да подскачам. - Какви пречки би имал в промяната на мислите, чувствата и поведението си? Би ли се спрял, ако е трудно? А би ли продължил, въпреки това, следвайки неотклонно мотивацията си? Имаш ли такава, как мислиш, или просто практикуваш фарса на интелектоида? - Пречките са комплексите ми. Старите, автоматични модели на мислене и поведение. Родителите ми, които са свикнали да ме виждат по старо му, макар, че биха се радвали да ме видят да живна и много бързо биха свикнали с новостите, а и искам да вдъхновя и тях, имат нужда, ежедневието ги е посипало с дебел слой прах. Не бих спрял ако е трудно. Вярвам, че ако нещо не те Предизвиква, то не те Променя. А чувството, когато си надскочил себе си е една голяма победа. Мотивацията ми е да бъда щастлив и да правя другите щастливи. Искам да имам щастливо семейство и деца, които да направя добри, свободни, вярващи в себе и обичащи живота хора. А това няма как да стане, ако не се променя. Искам да променя цялия Свят, но единствения начин да го направя е да променя себе си и това би било достатъчно. - Искаш ли да останеш голямо дете, което ужасно го е страх от този живот, бяга в интелектуализирането, но е човек лишен от стабилен вътрешен център и затова мазохистично се нагажда, към другия, за да избяга от страха си от отхвърляне и самота,но точно затова живеейки изоставил себе си, в самота с робията на страховете си? А би ли тръгнал към промяната си решително? Готов ли си да платиш цената - да нагазиш в непознати води, загърбвайки познатия, но много тесен остров на илюзиите на комплексите си? Ценно ли ти е да го направиш или ти е по-ценна инерцията? - Ценно ми е, готов съм да се разделя с евентуалното си бъдеще на провалил се човек на драго сърце. Няма какво да губя, мога само да спечеля. - Как се виждаш променен, свободен, смел, стабилен, щастлив - опиши тялото си, усещанията си, чувствата си, съзнанието си, действията си тогава! Още веднъж, какво би правил, как би живял тогава?! - Виждам се с изправена осанка, спокоен поглед и усмивка (сега съм прегърбен, с тъжен и разочарован поглед и гримаса, сякаш нося маска). Казвам каквото мисля, без да ме е грижа какво ще си помислят останалите и ги харесвам повече, защото знам, че не могат да ми повлияят с оценката си. Ще бъда себе си постоянно, защото в главата ми няма да цари вече хаос а ще има спокойна увереност и лекота. Сутрин ще ми е лесно да стана от леглото, защото нямам търпение да се захвана с всичките неща, които имам да свърша, а вечер ще заспивам с удовлетворение, защото денят ми е бил пълноценен и съм направил малка стъпка напред. Омразата ще бъде отдавна стопена както леда се топи от слънчевите лъчи на спокойния ентусиазъм, който изпитвам. Приемам всички и всичко такова, каквото е и не се опитвам насила да променям нищо. Радвам се на малките неща и правя нещата, които винаги съм искал - да се науча да свиря на китара, да плувам, да ходя по планините. Спонтанен съм. Когато искам да направя нещо просто го правя, а не се разубеждавам, защото си мисля кой какво ще си каже и как ще се почувства. Но и бих си създал един хубав дневен режим - ставане и лягане по едно и също време, бих менажирал времето си, защото имам цели. А професията ми ще е свързана с нещо, което помага на хората, за да я върша с хъс и удоволствие. Не бих допуснал да пълня джоба на някого с труда си и да ходя с нежелание на работа. Ще изразявам чувствата си към хората и ще говоря за това, какво се случва в мен, вместо всичко да тая. Ще се старая да правя хората около себе си възможно най-щастливи. А те ще го предават нататък и ето - Света станал малко по-добро място Моля те, копирай си въпросите и отговори на всеки един щателно, смело и искрено, от сърце, от телесна интуиция и сила - ако желаеш, разбира се! Признавам - не беше лесно и ми отне повече от два часа да отговоря, а и се разчувствах... Благодаря Ви за въпросите, накараха ме да прозра с още по-голяма сила, че се боря срещу вятърни мелници.


Вътрешен инкубатор "Полагане": инструкции и сортове - Обща информация - 2021\nХарактеристики на използването на вътрешния инкубатор "Layer"\nИнкубатор "Lay" BI 1, който е представен на пазара в различни модели, се счита за един от най-подходящите за домашна употреба.\nТой придоби своята популярност благодарение на достъпна цена, защото произведени в Русия (Новосибирск) и малки размери, което е удобно за малки ферми.\nМодификации: автоматичен и ръчен режим\nИнкубаторът BI 1 е предназначен за отглеждане на пилета, патици, гъски и пъдпъдъци. Подходящ за яйца от фазани, гълъби, папагали.\nТялото на устройството е изработено от пенопласт, което прави конструкцията лека и осигурява топлоизолация. Устройството е снабдено с огледален прозорец, отдолу - резервоар с водни клетки, изпарител и сензор, термометър. Последните, в зависимост от модела, могат да бъдат:\nаналогов, настройка на температурата, на която се извършва ръчно, чрез завъртане на копчето по посока на часовниковата стрелка за увеличаване и обратно на часовниковата стрелка за намаляване.\nцифрови, характерни за автоматичните модели.\nТова ви позволява да направите работни настройки, да ги запазите и автоматично да поддържате зададените параметри за температура и влажност.\nМоделите на устройствата се различават по начина, по който въртят яйцата\nСъщо така имат различен капацитет. Минималният размер се изчислява на 36 яйца, а максималният - на 104.\nМоля, обърнете внимание, че ако е необходимо, устройството може да работи около 20 часа от батерията, която трябва да се закупи предварително.\nЯсната инструкция и гаранционната карта са прикрепени към всеки домакински уред.\nТип инкубатор, поставен отвън\nИнкубатор на битова купчина BI 1\nИма два варианта на модела BI-1, които се различават по капацитета на инкубационния материал:\nBI-1-36 (включено 36 яйца),\nBI-1-63 (включено 63 броя).\nСлучаят с тези модели е изработен с устойчива пяна. Отоплението в BI-1-36 се извършва от лампи с нажежаема жичка, в BI-1-63 - със специални нагревателни елементи. За контрол на температурата има термостат. Плъзгането на яйцата е автоматично. Около 20 часа може да работи с 12 вата батерия. За нормална работа на инкубатора е необходимо да следите температурата и влажността вътре.\nИнкубационен слой BI 2\nОсновната разлика на местните инкубатори "Lay" BI-1 и "Layer" BI-2 по размер. Модел BI-2 е предназначен за повече инкубационен материал. Подобно на BI-1, BI-2 има два вида:\nBI-2-77 изчислено върху 77 яйца,\nБИ-2А има капацитет 104 броя.\nBI-2-77 е един от най-добрите модели в своя сегмент. Устройството е оборудвано с мощен термостат, който поддържа същата температура в целия инкубатор. Допустимите грешки са отбелязани в инструкциите, средната стойност може да бъде 0.1 градуса. За големи патици и малки пъдпъдъчи яйца можете да закупите специални мрежи. В случая с пяна има прозорец, през който се вижда целия заложен материал. Инкубаторът консумира 40 вата.\nBI-2A свързва със себе си благоприятна цена и цифрови устройства. Моделът има стандартен калъф с прозорче и допълнителни решетки в комплекта. Устройството е оборудвано с цифров термостат и психрометър. Има един тип и без тези сензори. Устройството консумира до 60 вата.\n"Layer" - инкубатор, чийто дизайн включва следните елементи:\nУстройството за управление отговаря за всички основни автоматични функции на модела: поддържане на влажност и температура, както и за завъртане на яйцата на определени интервали.\nАвтоматичният преврат на устройството е свързан към мрежата.\nLED, монтиран на гърба на капака, необходим за осветяване на вътрешното пространство.\n4 решетъчни чинии под яйцата.\nУлтразвуков изпарител на вода.\nСензорът се пълни с вода.\nДва светодиода на горния капак (контрол на нивото на водата, температура и наличие на ток в мрежата).\nИнкубаторът "Layer" е от пенопласт. В дебелото му дъно има вдлъбнатини, в които се излива вода в устройството, за да се поддържа необходимата влажност. Това трябва да се извърши по такъв начин, че течността напълно да покрива изпарителя и сензора. На горния капак на инкубатора има малък прозорец, покрит със стъкло. Устройството е прикрепено към книгата за домашните птици и инструкциите за употреба. Управлението на "Laying" не е твърде сложно. Това е напълно автоматичен инкубатор. И всичко, което трябва да направите за правилното й функциониране, е да персонализирате менюто. След това даваме малка инструкция как се изпълнява тази операция.\nУправление: как да персонализирате менюто\nЦифровият термостат на модела, както и регулаторът на влажността, както и завъртането на яйцата, са фиксирани на капака на устройството и са снабдени с електронно табло. От лявата страна на него са контролните светодиоди, а от дясната страна има три бутона (в някои модели са разположени в долната част на дисплея). Първият ("C") е необходим за работа с менюто. Другите две, обозначени с "+" и "-", са отговорни за задаване на стойностите на температурата и влажността.\nСлед натискане на бутона "C" и задържането му на дъската, се показва буквата "C" и червеният светодиод се включва. По този начин устройството за управление се превключва в режим на настройка. С натискане на бутоните "плюс" или "минус" можете да изберете желаната стойност на температурния режим. По подразбиране е 37,7 градуса.\nМногократното натискане на бутона “C” поставя управляващия блок в режим за избор на интервал на яйцето. Тази стойност може да варира от 0 до 8 часа. Следващото натискане на бутон “C” ви позволява да изберете желаната стойност на влажността (51-84%) .При повторно натискане на “С” можете да превключите в режим на избор на инкубационното време (1-45 дни). Обратното броене започва от момента на включване на уреда.\nТака е конфигуриран този инкубатор. Инструкцията, както виждате, всъщност е много проста. След като всички настройки са завършени, бутонът "C" се натиска за последен път. След това инкубаторът напълно влиза в режим на автоматичен контрол. За да откриете текущата стойност на влажността вътре в устройството, трябва да натиснете бутона "+". Минус показва стойността на температурата. След като натиснете този бутон отново, на дисплея ще се появи и стойността на влажността.\n"Layer" - инкубатор, който трябва да се използва заедно с малка домашна батерия от 12 волта. За да го прикрепите към горния капак на устройството има два терминала. Червеното се свързва с плюс, черно, съответно, към минуса. В някои случаи батерията се доставя с инкубатор. В този случай моделът ще струва малко по-скъпо.\nСобствениците на жилища, които искат да закупят инкубатор „Полагане”, трябва да имат предвид, наред с други неща, че когато се управлява от батерия, функции като движение на мрежата (завъртане на яйца), магнитен изпарител и осветление вътре няма да бъдат включени. Когато е свързан към батерията, на дисплея се появява съобщение “220 V”. Това също свети червения светодиод.\nРешетъчен инкубатор "Layer"\nПо този начин подробно разгледахме какво представлява инкубаторът „Layer“. Инструкциите за неговото използване, дадени по-горе, могат да помогнат на някого да избягва грешки при пускането на пилета или патета. Въпреки това, разбира се, някои неща, които си струва да се обърне внимание, когато купуват. Например, определено трябва да погледнете колко яйца е предназначено за устройството. Съвременните производители произвеждат модели за 36-160 броя. Най-популярни са устройствата за 77 яйца. Модели за 104 бр. струва малко повече (около 500 рубли).\nРешетката на инкубатора “Layer” е монтирана на специални рафтове, закрепени на стените и се движи със специално устройство с определена периодичност от собственика. В резултат на това има преврат на яйца.\nТази основна част от инкубатора е направена от пяна. Стените на корпуса са достатъчно дебели, за да не се счупят и да се затоплят добре. Както бе споменато по-горе, на капака има малък прозорец, който ви позволява да следите качеството на завъртане на яйцата. В корпуса има и вентилационни отвори. По-долу са подредени четири канали под водата. Изсипете я преди снасяне на яйца. Най-добре е да се използва вода при стайна температура.\nМнението за инкубаторите на тази марка от собствениците на частни стопанства се развива много добре. На първо място се отбелязва тяхната надеждност и дълъг експлоатационен живот. Също така, мрежата има добри отзиви за практичността и използваемостта на устройствата на тази марка. Инкубаторите "Lay" са леки, компактни, добре обмислени и лесни за управление. Електронната платка показва, че температурата и влажността са верни, не се счупват. Всичко останало, "Layer" - инкубатор, цената на който е много ниска. Разбира се, градинарите също се отнасят към безусловните предимства на тези модели.\nОт недостатъците, само случаят не е много удобен за използване. Топловата пяна се поддържа добре. Въпреки това е много трудно да се дезинфектира, след като пилетата се люпят. Има и мнения по мрежата за малко неравномерно отопление в инкубатора. Разликата в температурите не е твърде забележима, но това може да има лек ефект върху процента на люпимост. От батерията модел на тази марка работи правилно. Въпросът как да се използва инкубаторът „Layer” е абсолютно неусложнен по тази причина. Температурата се поддържа на програмираното ниво. Но тъй като електричеството обикновено се изключва за кратко време, много от собствениците на такива инкубатори просто ги покриват с одеяла, когато напрежението в мрежата изчезне.\nЗа да контролирате температурата в устройството, повечето домакински собственици ви съветват да закупите допълнително алкохолен термометър. Сложете го точно на скара. По този начин е възможно да се контролира температурата не само на въздуха вътре в камерата, но и на повърхността на яйцата.\nПоказва пилета, използващи този инкубатор (цената за която е много ниска), повечето собственици на къщи притежават за отглеждане. Размерите на всички модели са малки, поради което е малко вероятно да се получи достатъчен брой пилета за продажба. Въпреки че моделът за 160 броя може да бъде подходящ за тази цел. Процентът на люпимост на пилета в „Полагане” за повечето собственици на устройства е около 85%.\nЦени на инкубатора\nПостоянният модел "Layer" (инкубатор, както разбрахме, е много прост) не е твърде скъп. В зависимост от броя на яйцата, за които устройството е предназначено, както и от доставчика, цената може да варира от 4000 до 6000 рубли. Разбира се, с такъв модул и надеждност не е твърде скъпо. Инкубаторите обикновено се поръчват чрез интернет. Тези, които желаят да закупят това полезно оборудване, трябва да намерят доставчик по-близо, а доставката ще бъде по-евтина.\nПрепоръчителни опции за изход\nРазбира се, процентът на пилетата, които получават при използване на такова устройство като инкубатор за "Полагане" на яйца, зависи, наред с другото, от това как правилно са направени настройките. Температурата на въздуха вътре в устройството е настроена на 37,7 градуса по подразбиране от производителя. Повечето собственици на парцели при отглеждането на пилета се съветват да оставят всичко, каквото е. Може да се наложи да промените настройките за едни и същи пилета от друга домашна птица. Понякога, въпреки че не е необходимо, собствениците на пилешки кокошки променят температурата, в зависимост от периода на развитие на ембриона, и за пилешки яйца. Как трябва да бъде в един или друг момент след отметката, вижте таблицата. По-долу са показани параметрите на влагата и броят на необходимите удари, препоръчани от опитни собственици на птици.\nПревземане (при удари)\nОхлаждане (на ден)\n2-3 пъти за 20 минути\nОколо 10 модела инкубатори се произвеждат под марката "Neushka". Всички те могат да се използват за отглеждане на пилета от яйца:\nВсеки модел на инкубатора "Layer" е автоматичен, някои от тях имат цифров термостат. Както на цена, така и на набор от функции, устройството е подходящо за домашна употреба. Тялото му е изработено от пяна, лека и издръжлива. Ако поръчате инкубатор "Полагане" по пощата, то благодарение на малката доставка тегло ще струва много по-евтино. Има модели за 36, 63, 77 и 104 яйца. Битовият инкубатор "Полагане", инструкцията към която е във всяка кутия, е доста лесен за използване. Сделка с устройството му ще бъде в състояние на всеки: студент и пенсионер.\nРазгледайте модела на инкубатора "Layer Bi-1". Той е предназначен за домашна употреба. Инкубатор "Полагане Bi-1" на 36 яйца се нагрява чрез използването на крушки с нажежаема жичка. Пенообразното тяло на уреда ви позволява да поддържате топло за дълго време. Самият инкубатор поддържа температурата и превръща яйцата. Тя може да работи от мрежата и от батерията. Отговорност на човека е да добавя вода към ваните и да контролира влажността и температурата.\nИнкубатор "Layer Bi-1" на 63 яйца има пенообразно тяло. Вграденият цифров термостат позволява автоматичен контрол на температурата. Ако е необходимо, е възможно захранването не само от мрежата, но и от акумулатора на автомобила. Единицата превръща яйцата сама, човек трябва само да напълни ваната с вода и проветряване.\nРазгледайте инструкциите на инкубатора "Layer Bi-1". Преди да започнете, проверете конфигурацията на устройството. Монтирайте решетката на дъното на корпуса на пяната и пристъпете към инсталиране на автоматичното въртящо се устройство. Свържете инкубатора към електрическата мрежа или от акумулатора на автомобила.\nПреди да започнете работа, важно е да проверите дали превратът работи. Ако отговорът е да, включете отоплението на уреда. Ако не, тогава е необходимо да се отделя време за отстраняване на неизправността, тъй като без преврат ембрионите ще изсъхнат до едната страна на черупката и ще умрат.\nСлед загряване температурата на термостата се настройва на 37,7 градуса по Целзий. Напълнете ваната с вода и започнете да снасяте яйца в инкубатора.\nМоделът за 77 яйца има автоматичен преврат, което позволява да не губим лично време за контролиране на позицията на мрежата. Цифровият термостат показва текущата температура и дава възможност за промяна, ако е необходимо. В влагомерът ви позволява да контролирате влажността, което е особено важно при размножаването на водолюбиви птици. Инкубаторът се захранва и от електрическата мрежа, и от акумулатора на автомобила.\nИнкубаторът "Layer Bi-2" за 104 яйца е популярен в частни стопанства и на малки семейни стопанства. Моделът е оборудван с цифров термостат, който ви позволява бързо да променяте температурата при най-малкото му отклонение от нормата. Автоматичният преврат ще улесни живота на собственика на инкубатора и ще направи процеса на развъждане на пилета по-лесен и по-приятен. Хигрометърът ще поеме контрола на влажността, човек трябва само да напълни ваната с вода своевременно. Инкубаторът се захранва от батерия и електрическа мрежа.\nКъде мога да си купя яйце за люпене\nЯйца за инкубация могат да бъдат закупени:\nв машината за развъждане,\nЗакупуването на птицефермата е най-често най-благоприятната цена. Също така, те следят нивото на запасите от яйца, така че люпенето ще бъде добро. За съжаление, не всички птицеферми лесно се обръщат към частен търговец, ако той не се нуждае от партида на едро.\nЗакупуването в производителя на родословие е оптимално за онези земеделски производители, които имат възможност да дойдат при него лично. Когато се доставят по пощата или с влак, част от яйцата неизбежно се повреждат. Също така, дългосрочното транспортиране без спазване на специални условия за съхранение винаги влияе отрицателно на излюпването.\nНай-предпочитано е да се купува от земеделски производител. Продавачът се интересува от запазване на репутацията си, затова се опитва да предложи продукт с най-високо качество. Недостатъците на покупката от земеделски стопани са по-висока цена и малка селекция от птичи породи.\nНай-печелившата опция е да сформирате свое собствено родословно стадо. В този случай ще бъде възможно да се спестят пари и да се получи яйце от люпило с отлично качество.\nКак да изберем яйцата за люпене\nПолучаването на достатъчен брой млади животни зависи пряко от качеството на яйцата за люпене. Родителското стадо трябва да бъде здраво, без никакви признаци на инфекция. Яйце от птица, която е по-млада от 8 месеца, не е подходящо за инкубация. Също така за продължаване на вида е нежелателно да се използват стари пилета.\nЯйца с 2 жълтъка не са подходящи за инкубация. Огледайте черупката: тя трябва да бъде чиста, без грапавост и без признаци на "мраморност". Най-добрият процент на люпимост се постига със средно големи яйца.\nНеправилното съхранение намалява броя на жизнеспособните пилета. Преди инкубация, яйцата трябва да бъдат в стая с температура от 10 до 12 градуса по Целзий за 3-5 дни. Те трябва да се обърнат поне 2 пъти на ден.\nТехнология за инкубация на пилешко яйце\nКакто твърдят прегледите, много лесно е да се извадят пилетата в инкубатора „Layer“. Куры обладают хорошей жизнеспособностью и их яйца идеально подходят для первого опыта начинающего фермера.\nПрез всичките 3 седмици е необходимо да се контролира нивото на влажност и пълнота на ваните. За 6-7 дни се извършва преглед на овоскопа, като всички инкубирани и подозрителни яйца се отстраняват от инкубатора. От 10-ия ден е необходимо да се започне проветряване, това се прави, за да се създадат условия, които да бъдат възможно най-близки до природните. С естественото си размножаване, пилето не седи през цялото време в гнездото, а периодично излиза за ядене или пиене. Проветряването се извършва 2 пъти на ден.\nНа 19-ия ден от инкубацията автоматичният преврат е изключен. Човекът също продължава да налива вода в ваната, но той вече не провежда вентилационната процедура. Приблизително на 20-22 дни се излюпват пилета, които след изсъхване се прехвърлят в омърсел.\nТехнология за инкубиране на гъска\nИнкубационният период за гъши яйца е 28-29 дни. Преди полагане, те трябва да се провери на ovoskop за откриване на петна и пукнатини. Оптималното тегло на яйцата за средни породи гъски е 120-140 g, а за големите - 160-180 g.\nТемпературата в инкубатора е 37.8 градуса по Целзий. От 5-ия ден започват да извършват процедурата по пръскане на яйца, която до 24 дни се коригира до 4 пъти. Няколко дни преди оттеглянето, напояването спира.\nС 15 дни инкубация, яйцата започват да се охлаждат, както и пиле. Процедурата се извършва два пъти на ден и спира 2 дни преди изтеглянето. На 26-27-ия ден температурата постепенно намалява до 37.5-37.3.\nТехнология за инкубиране на пуйки\nПреди снасяне на яйца от пуйки се дезинфекцират в топъл разтвор на калиев перманганат. Средният инкубационен период е 26-28 дни. Оптималното тегло на яйцата от 80 до 100 g\nВ инкубатора температурата е зададена на 37.8 градуса по Целзий, а на 8-ия ден тя е намалена на 37.5. От 10 дни започват да извършват процедурата на вентилация. Автоматичното преобръщане на яйцата трябва да се появи преди 26-ия ден, след което да се изключи. От тази точка температурата се повишава до 37,8 градуса.\nРазвъждането на пуешки яйца и пилешко месо са много сходни, така че могат да бъдат комбинирани в един инкубатор.\nТехнология за инкубация на яйца от пъдпъдъци\nЗа излюпването са избрани яйца с тегло между 8 и 15 g, като инкубационният период е 16-18 дни. Преди снасяне на яйца е по-добре да се провери на ovoskop.\nДо 12-ия ден от инкубацията температурата е 37,7 градуса по Целзий, а по-късно редуцирана до 37,3. Държавният преврат трябва да се извърши поне 5 пъти на ден. Влажност по време на инкубация трябва да бъде 55%, след 16 дни - от 70%. На 15-16-ия ден функцията за автоматично изключване на яйцата От 3 дни на инкубация, 16 са проведени процедурата на вентилация.\nСлед излюпването, пъдпъдъците се изсушават и прехвърлят в омърсел. Първите 1-2 седмици се държат под инфрачервена лампа, която впоследствие се заменя с нормална.\nСравнение с инкубатори "Квочка"\nУстройството Layer (схемата на инкубатора на тази марка е доста проста и следователно надеждна) е много популярна сред летни жители и селяни. Разбира се, на пазара има и други марки машини, които също се нуждаят от собственици. Например много често доставчиците на Пепеляшка, BLITZ и Kvochka поръчват на уебсайтовете на доставчиците. След това даваме сравнително описание на всички тези три модела.\nИнкубатори "Квочка" се предлагат в различни ценови категории и могат да имат различно оборудване. Най-популярните модели са прости с термостат и автоматичен режим на обръщане на яйцата. Те са маркирани като "Kvochka MI-31". Те струват приблизително същото като "Layer". Инкубаторът на тази марка има разликата, че революцията в нея се извършва не чрез преместване на решетката, а чрез накланяне на тялото (ръчно). За този модел са оборудвани със специално оформени крака. Вместо решетка се използват вътрешни прегради. Повечето собственици на домакинствата считат този метод за по-ефективен. Процентът на люпимост в този случай се увеличава. Въпреки че ръчен метод на преврат, разбира се, не е много удобно.\nЗа разлика от "Laying", в "Kvochka" няма регулатор на влажността. Вместо това, в държачите се използват специални кърпички, напоени с вода от предоставения контейнер. "Квочка" има предимство пред "Полагане", тъй като е оборудвана с малък вентилатор. Това означава, че този инкубатор няма такова неудобство, тъй като не е твърде равномерно нагряване на въздуха вътре в устройството.\nСравнение с моделите на Пепеляшка\nКорпусът на оборудването на тази марка, както и „Слоеве” и „Квочки” е изработен от пяна. Инкубаторът “Пепеляшка” може да се изчисли за различен брой яйца. Водата в тези модели не се излива в тави, оборудвана точно в дъното, а в отделни пластмасови тарелки. Завъртането на яйцата, както при "Полагане", се извършва чрез мрежа, свързана със специално устройство. Контролът на влажността се извършва и със специален сензор. Яйцата този инкубатор се превръща над 10 пъти на ден. В случай на прекъсване на захранването, моделът осигурява възможност за работа на батерията. Магнитният изпарител и вентилатор в моделите на тази марка не са предвидени.\nКато цяло, инкубатор "Пепеляшка" имат по-прост дизайн от "слой" и "Kvochka", но в същото време струва малко по-малко. Основната характеристика на тази марка устройства е възможността да се контролира температурата на въздуха вътре чрез не само автоматизация, но и гореща вода. Излива се в специални отвори в капака. Отоплението се извършва чрез нагревателни елементи. Това е много удобно в райони, където често се появяват токови удари.\nСравнение с инкубаторите BLITZ\nЗа разлика от предишните модели, случаят с устройства от тази марка е направен от влагоустойчив шперплат и е облицован с метална, лесна за поддръжка основа. Вътре в стените има пяна. В тази връзка, инкубаторът BLITZ може да се счита за много по-надежден от “слоя”. Температурата на стените му се задържа малко по-добре. Основното предимство на моделите на тази марка е много гладкото и нежно яйце. Тя е направена не от преобръщане като в „Полагане”, а не от наклона на тялото, подобно на „Квочки”, а чрез автоматични завои на дъното на решетката с 45 градуса. Също така плюс BLITS е наличието на дупки на капака за пълнене на водата в тавите. За да извършите тази операция, не е необходимо да отваряте капака на модела и следователно топлинният режим не се нарушава вътре.\nВ допълнение, цифровият термостат и устройството за контрол на влажността също са предвидени в BLITS. В това отношение „Слоевете“ не са по-ниски от тези инкубатори. Друго полезно устройство в тях е вентилатор, който разпределя влагата и топлия въздух равномерно в цялата камера. Инкубаторите BLITZ са малко по-скъпи от “Слоеве”, “Пепеляшка” и “Квочек”.\nСравнение с "Грей"\nТози инкубатор има много голям капацитет. Изработен е изцяло от шперплат. Устройството на тази марка е монтирано на специална стойка. Фиксираният на него корпус лесно се върти на 45 градуса (автоматично). За разлика от "Laying", яйцата в модела на тази марка са поставени не отгоре, а отпред. След полагането моделът се затваря със стъкло, през което е удобно да се наблюдава процеса на инкубация. От страната на кутията има нагревател и бутони за включване. Наблизо има електронен дисплей на блока за управление. Върху капака има отвор, в който е поставен медицински термометър. Предимствата на тези модели включват наличието на вентилатор. Тави с яйца се монтират на специални рафтове. Основният недостатък на инкубаторите на тази марка е, че те не поддържат топлината твърде добре. Собствениците ще трябва да следят температурата много внимателно. В тази връзка, "Прасета" са по-ниски от "Слоеве".\nВодата в моделите на тази марка се излива в специални дълги вани, които се монтират на дъното. Някои недостатъци на инкубаторите "Poseda" собственици на парцели усамотение включват недостатъчна влажност. След първия наклев в камерата е необходимо допълнително да се постави мокър парцал.\nПо този начин, инкубаторът "Полагане" (BI-1 или BI-2) може да се разглежда в ценовата му категория като много добро и удобно оборудване. Единственият недостатък на този модел е, че ролката е обърната. Такава техника обаче не влияе прекалено много върху дедуцируемостта.\nТака, за да се произведе достатъчен брой пилета за частни битови парцели, инкубаторът „Нусушка” ще бъде напълно достатъчен. Но ако искате да се отглеждат пилета, патици, гъски и т.н. за продажба, най-добре е да си купите професионален модел. Разбира се, вашият бизнес е много добър. Но обикновено градинарите все още предпочитат да отглеждат домашни птици само за себе си. Парите се печелят по друг начин. Днес е лесно да се направи дори, например, в интернет. Със сигурност някои са чували името "инкубатор Зевс". Всъщност това не е оборудване за премахване на млади домашни птици, както и онлайн курсове за предприемачи, които искат да вършат работата си в интернет. Може би някой ще бъде полезна информация за този модел. Но нека продължим разговора за „Слоевете“.\nРазвъждането на пилета в модел на тази марка следователно не е твърде трудно. Правилата, които в този случай трябва да се спазват, са практически същите като препоръките на специалистите за инкубация на пилета в други модели.\nСлед това представяме на Вашето внимание табела с режимите на излюпване на млади домашни птици от различни видове в такова устройство като инкубатора на домакинството “Layer”.


в на вашето внимание статия описва основните методи за това как да се събират цитати на клавиатурата.Въз основа на силните и слабите страни на всеки метод са дадени препоръки за тяхното използване при всеки отделен случай.\nда започне сделка с тези, които се котират.Условно, те се разделят на два вида: "краката" (втората си титла - "немски") и "коледни елхи" (наричани също "френски").В първия случай - на две запетаи, разположени в горния край на текста.Най-често те се използват в написването на текста на ръководството.Вторият вариант, наречен "Коледна елха" - се групират по двойки по-малко от (отворен текст) и повече (я затворите).Тази опция се използва за професионално проектиран текст на специализирани приложения (като например брошури, книги или брошури).\nследните начини за това как да се сложи в кавички на клавиатурата:\nИзползване на клавишни комбинации.\nс специален бокс герои в текстообработваща програма "Word".\nИзползването символната таблица.\nИзползването кодовете на маса BPA.\nВсеки от методите има както силни, така и слаби страни.Това беше началото на техните отношения, ние може да даде правилния съвет относно тяхното използване.\nКлавиатури и езици\nцитира за себе си отделен клавиш от клавиатурата не е предвидено.И това е естествено - не толкова често такъв характер е написан.За тази цел комбинация от тях.Където клавишната комбинация варира в зависимост от активното езика на текущия момент.Алгоритъмът е зададен в този случай, както следва:\nпреместите курсора до мястото, където искате да въведете символ.\nопределя текущия активен език (това може да стане с помощта на гредата език в долния десен ъгъл на екрана).\nЗадръжте натиснат клавиша Shift и услугата не я освободите.\nRussian Ако активен, след това натиснете "2".В английската версия, използвана от руската "д".\nПосле пусна двата ключа в работното пространство, за да се появи този знак.\nТова е най-прост и универсален начин как да се сложи в кавички на клавиатурата.Тя работи във всички, без изключение, приложения.Но той има един недостатък.Така че можете да набирате само класическия "крак", но "рибена кост" няма да влезе.Ако този подход, е възможно да се използва този метод.\nClipboard и "Ward»\nДруг вариант Тези символи - е да се използва текстообработваща програма "Word".Възможно е да се използват споменатите по-горе основни комбинации.Само в случай на английски език ще бъде символът "" ", и за руснака -" коледни елхи. "Но има и алтернативен метод за въвеждане.За да направите това, изпълнете следните стъпки:\nВ отворения прозорец, "Word" текстообработваща програма отидете на раздела "Insert".\nВ "символ" със същото име откриваме падащото меню.\nСлед това изберете опцията "Други герои".\nИзползване на клавишите със стрелки, да намерят правилната версия на котировките и изберете своя маркер.\nНатиснете "Tab" толкова дълго, колкото маркера не се движи към "Run".\nСлед това натиснете "Enter".\nпродължи с "Tab" за "Close" бутона и натиснете "Enter".\nТова е по-сложен начин за това как да се събират цитати на клавиатурата.В допълнение, той изисква специален софтуер - текстообработваща програма "Word".Но в същото време потребителят може да избере видът на кавички.\nДруг отговор на въпроса "Къде се котира на клавиатурата крие?" - Е използването на символната таблица.В този случай, трябва да изпълните следната процедура:\nстартирате тази програма.Най-лесният начин да го намерите с помощта на търсения низ.Тя и написа: "знаците".След това натиснете "Enter".\nКогато търсенето е по тази програма списъка и да го ползвате (например кликване на мишката или натискане на "Enter").\nВ прозореца с клавишите със стрелки се открие възможност, кавички (немски или френски) и да го копирате в клипборда с натискане на «Ctrl» и «С».\nВ следващата стъпка, ние се движим в правилната заявлението.Ако тя вече е започнала, а след това ние използваме клавишната комбинация Alt «» и «Tab».В противен случай, отворете я през менюто "Старт \_ Programs".\nСледващата стъпка е процедурата за вмъкване.За това натиснете «Ctrl» и «V».\nспоменатите по-горе комбинация от бутони за натискане само на оформлението на английски клавиатура.В противен случай, вие нямате нищо.\nДруг метод се основава на използването на BPA кодове.В този случай, кавичките са напечатани на клавиатурата с помощта на специални поредици от цифри.Входът за алгоритъм на следващия знак:\nдо ключ Num Look, ако тя не е активна (неговата LED ще светне).\nЗадръжте «Alt» в дясната част на клавиатурата и го задръжте.\nклавиатурата, за да наберете символа код.Преди е необходимо въвеждането на цифровия код, за да натиснете "+" и "0".Код за "" "- с" 34 ".За да отворите "френски" цитати използвани "171" и да се затвори - "187".\nОсвобождаване «Alt» - и сте готови.\nуниверсален метод, докато достатъчно проста.А освен това, че е възможно да изберете набран тип.Недостатъкът в този случай, една - е необходимостта да се помни, специални кодове.И това не винаги е удобно.\nВ тази статия са описани подробно основните начини за това как да се сложи в кавички на клавиатурата.При работа в текстообработваща програма, "Ward" най-ефективно използване на стандартни клавишни комбинации.Не забравяйте, че английската версия въвежда "крака", и на руски - "коледни елхи."Но във всички други случаи, по-добро използване на таблицата със символи, или BPA-кодове.Така че можете да изберете знак, че имате нужда.\nPolar Bear - по-малкият брат на кафявата мечка\nКак да се отървете от хемороиди завинаги?


Германски ученик изпрати официално искане да види матурата предварително – Труд\nГермански ученик изпрати официално искане да види матурата предварително\n11.04.2015 • 19:17\nУченик от германския град Мюнстер опита да надхитри немското образователно министерство като изпрати официално искане по Закона за достъп до информацията да види въпросите от предстоящата му матура, съобщава британският „Гардиън“.\nСедемнайсет годишният Симон Шредер използвал официалната онлайн платформа на Министерството на образованието в Северен Рейн – Вестфалия и като основание посочил закона за публична информация. „Ясно ми е, че вероятно няма да ми изпратят тестовете. Не разчитам на тях, уча, но си помислих, че си струва да пробвам и исках да видя какво ще кажат“, коментира младежът пред британското издание.\nЗасега министерството не е отговорило и има още време до законовия срок за отговор на 21 април, макар че първият изпит на Симон е на 16 април. От ведомството коментират единствено, че са получили запитването, но според създателите на портала за комуникация с администрацията, тя има право да отхвърли подобна молба, когато представлява „риск за успеха на предстояща административна дейност“.


сън – По пантофи\nby Mariana Atanasova 26.05.2019, 12:42\nАко не ви се получава да заспите и се събуждате с усещането, че изобщо не сте затваряли очи, добре дошли в клуба Не че има с какво да се гордеем, но може би ще ви е по-спокойно, ако знаете, че не сте сами. Независимо от множество лекарски препоръки и специални приложения, призвани да улеснят заспиването […] More\n49 Shares51.3k Views\nby Mariana Atanasova 04.12.2018, 22:13\nИма хитрини, които може да ви помогнат. Вместо да му обяснявате, че е вече голямо, трябва да си ляга само и навреме, пуснете в ход косвеното убеждение Така детето няма да се чувства принуждавано да заспива насила. Косвено убеждение се постига по три начина – чрез поверителен разговор с друг член на семейството, игра на […] More\nby Mariana Atanasova 22.02.2018, 23:31\nКоито с удоволствие ни разказват за това, което и без това ни е известно – че прекарваме в сън една трета от живота си Спим средно четвърт век, от който сънуваме само шест години. За една година сънищата ни наброяват приблизително 1450 – т.е. по четири на нощ, и че запомняме (ако изобщо запомним) само […] More


Публикации от дата: 2013-05\nЛипса на време и отслабване\nЗнаете ли колко време е пътят ви до училище, университет, работа? Колко време пътувате в автобус? Колко време е необходимо за сутрешния ви тоалет? А за вечерния? Знаете ли колко време закусвате, обядвате, вечеряте? Колко минути прекарвате пред телевизора и компютъра? Не знаете? Тогава опитайте се да го опишете […]\nКонтрастният душ е лесна и безплатна процедура, която всеки може да направи в къщи. Той представлява редуване на топла и студена вода, като се завършва със студена. Контрастните душове са един от най-старите методи за повишаване на имунитета. Топло-студените душове са чудесен начин да се освободите от стреса и да подобрите […]


Севиля взе аванс от 2 гола срещу Барселона - Стадион\nСевиля взе аванс от 2 гола срещу Барселона\nпубликувано на 11.02.21 в 07:25\nАвторът на втория гол Иван Ракитич (в бяло) е овладял топката преди Серхио Бускетс.\nОтборът на Севиля има преднина от два чисти гола след първия 1/2-финален сблъсък с Барселона в турнира за Купата на Испания.\nГоловете за домакините на "Рамон Санчес Писхуан" отбелязаха Жул Кунде в 25-ата и бившият футболист на Барса Иван Ракитич в 85-ата минута.\nТака възпитаниците на Юлен Лопетеги могат да гледат с оптимизъм към реванша на "Камп Ноу" на 3 март, докато каталунците са поставени до стената и ще трябва да търсят задължителен успех на свой терен и то с три гола разлика.\nПрограма Хоризонт Стадион Купа на Испания Севиля-Барселона футбол


Вчера в петък Netflix направи премиера на новата серия от супергерои на Marvel, The Defenders . Или това, което е било същото като Los Defensores. Поредица, в която ще видим Daredevil, Luke Cage, Jessica Jones и Iron Fist за първи път заедно за малкия екран.\nЗащитниците, Heroes for Hire или Новите отмъстители?\nИстината е, че не съм следвал много комиксите на The Defenders , но от това, което разбирам, тези Defenders от Netflix са по-скоро като класическите Heroes for Rent от комиксите, отколкото каквото и да било друго. Или Новите отмъстители - тези комикси, които съм чел - от времето на Брайън Бендис.\nВ оригиналните защитници имаше хора като Хълк или д-р Стрейндж\nТова лошо нещо ли е? Съвсем не, но предполагам, че едно страхотно име като Los Defensores продава повече от скучни Heroes for Hire .\nКак е сериалът? Заслужава си?\nЗасега видях само първата глава, но дори и да е малко повече от презентация, истината е, че тя посочва начини. Виждал съм 2-те сезона на Daredevil , част от поредицата за Джесика Джоунс и част от поредицата Iron Fist и въпреки че в крайна сметка оставих този последен настрана почти от скука, изглежда, че същото няма да се случи с новата премиера на Netflix .\nТой предизвиква чувства, много подобни на тези от най-добрия сериал на Marvel до момента, Daredevil, и това може да бъде само добро. Ще ви кажа дали бях прав или не, когато завърша да го гледам ...\nТрейлър за новодошлите\nАко за първи път чувате за тази поредица, нищо по-добро от малък трейлър, за да видите за какво става дума в играта: улични битки, мафии, нинджи и супергерои, защитаващи невинните в подножието на улицата.\nПървият сезон на The Defenders се състои от 8 епизода, а от 18 август всички глави са достъпни чрез платформата за стрийминг на видео Netflix.


Лекция на Сал и Основателите в София – втора част\n07 януари 2013, 2240 прочитания\nЗдравейте, приятели на Издателство Възнесение!\nИзмина една вълнуваща година, в която ви направихме съпричастни към мъдростта и знанието на Сал Ракели и неговите духове-водачи – Основателите, Лиа, арктурианците, Господ Сананда и др. За да ви доближим още повече до тях, организирахме лекции и семинари в София и Варна, както и лични консултации. Неотдавна издадохме компакт диска „Ангелски танц“ с музика за релаксация и медитация на Сал, както и DVD диск с първата от поредицата медитации на автора. Надяваме се, че с всичко това сме успели да ви помогнем да направите още една крачка напред в своето духовно развитие и израстване, особено в преломната 2012 г.\nСъщо така осъзнаваме, че успехът на тези инициативи не би бил възможен, ако нямаше толкова много хора с отворен ум и сърце, търсещи отговори на своите въпроси и стремящи се към разширяване на своето съзнание. Без вас всичко това нямаше да има никакъв смисъл. Поглеждайки назад към изминалата година, изглежда, че сме успели да бъдем в точното време на точното място, за да ви помогнем в прехода към Новата Епоха на Мир, Светлина, Любов и Хармония. Искрено се надяваме да е било така!\nБихме искали да ви уведомим, че Сал отново ще гостува в България през август и септември 2013 г., когато отново ще организираме лекции, семинари и лични консултации в София и други градове. Следете информацията в тази страница, както и на сайта на издателството.\nПожелаваме ви много Светлина и Стремеж през 2013 г.!\nВ израз на благодарност за вашата подкрепа и прекрасните отзиви, решихме да публикуваме и втората част от лекцията на Сал и Основателите в София, състояла се на 19 септември, 2012 г.:


300 грама кайма по ваш избор\nИзмийте патладжаните, разрежете ги на две по дължина и с помощта на лъжица издълбайте внимателно вътрешността им. Подсолете получените “лодки” и оставете да престоят 30 минути, след което изплакнете със студена вода. Изрязаната вътрешна част сложете в купа, залейте със студена вода и също оставете за 30 минути. Обелете и нарежете на ситно чесъна и лука, изпържете ги до златисто в нагорещено олио. Добавете каймата и пържете около 10 минути. Попарете доматите, обелете ципите им, нарежете на кубчета. Отцедете водата от меката част на патладжаните, нарежете вътрешността на малки кубчета. Когато каймата се запържи, към нея прибавете кубчетата домати и патладжани, овкусете със сол и смлян черен пипер. Напълнете “лодките” с получената смес и поръсете с настърган кашкавал. Изпечете ястието в загрята до 180 градуса фурна в продължение на 30-35 минути. Поднесете поръсено с нарязани пресен магданоз или копър.\n« предишна 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 65 следваща »