Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino - SERRATURA CILINDRO EUROPEO MILANO\nUna spesa imprevista, come quella che riguarda un acquisto o sostituzione di una serratura, ci porta sempre preoccupazione. Una Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino vari, come si classificano.Ogni Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino diversi da altri modelli, perché ci sono delle caratteristiche che prendono in considerazione sia quali sono le sicurezze proposte, quali sono le dimensioni e via dicendo. Un utente ha difficoltà ad avere un chiarimento proprio sul perché una Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino alti rispetto ad un’altra che sembra identica?Qui si ricade nel discorso della concorrenza sleale. Proprio perché un utente si confonde con un modello che, dall’esterno sembra uguale, ad una serratura che invece costa molto.Allora cerchiamo di non cadere mai vittime di questi trucchetti da quattro soldi che sono adottati dai sottoprodotti, dai sotto marchi e dalla concorrenza sleale, perché è facile poi cadere nel tranello di risparmiare avendo poi una buona sicurezza. Sicurezza che poi non esiste.Questo problema è stato vissuto circa 2 anni fa da un noto marchio di costruttore di serrature Europeo, che è stato letteralmente sommerso da reclami da parte di clienti che avevano comprato un prodotto spacciato per buono, con riferimento dei brevetti di questo marchio, ma che era prodotto in Oriente, dove non si era rispettato né il meccanismo interno e nemmeno la qualità dei materiali.Prima di tutto è bene rivolgersi ad un rivenditore di Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino esposti. Già questo ci permette di avere un chiarimento su quanto si andrà a spendere. I rivenditori ci possono poi dare tutte le giuste informative sulle caratteristiche. Devono poi rilasciare anche una valida certificazione che classifiche la categoria di appartenenza della protezione che viene dichiarata nella serratura.Su internet, dove spesso una Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino inferiore del 30% rispetto ad altri modelli, si potrebbe incorrere in una vera e propria “fregatura”. Nel senso che si compra una serratura per vederci arrivare un “giocattolo”, dove la cassa esterna non è in acciaio, ma in allumino, dove i perni esterni sono piccoli di spessore e che si piegano con una buona pressione.In caso si vuole acquistare la serratura su internet allora rivolgetevi alle case costruttrici di queste strutture, poiché propongono anche una vendita diretta, ma dove c’è una responsabilità diversa. Una Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino diversi anche in merito al marchio. I modelli della Cisa sono quelli che costano di meno, ma la qualità è altissima. La Cisa è realmente il leader della produzione di serrature e anche di serrature con cilindro europeo. Da anni ed anni è nel settore, quindi si è altamente specializzata in questo tipo di elemento di sicurezza.Una Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino che partono dalle 50 euro fino anche a 150 euro, per modelli ad uso domestico, con una classe di protezione da 2 a 3, quindi media. Tuttavia, in una casa, una Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino medio bassi, offre comunque una buona protezione. Certo parliamo di case che comunque sono lasciate da sole per poco tempo oppure che sono in un condominio.Attenzione che non diciamo che si ha una scarsa qualità, perché la Cisa, propone comunque delle certificazioni e dei materiali che sono in acciaio inox. Ciò aiuta ad avere una resistenza ai tentativi di scasso molto alta. Se possedete ancora una di quelle serrature che sono con chiavi seghettate, che ci hanno accompagnato per tanti anni, pensate che adesso potete avere anche una detrazione delle spese per la sostituzione. Infatti, i bonus e gli incentivi per il miglioramento della sicurezza domestica, sono attivi e oggi i fondi sono aumentati. Quindi una volta che andate ad acquistare una Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino anche superiore ai 100 euro, si ha la possibilità di avere una restituzione di 50 euro nella prossima detrazione dei redditi. La richiesta per accedere a questo bonus, è quella di avere un supporto, cioè un montaggio, da parte di un tecnico che ci dia la conferma del grado di sicurezza proposta dalla nuova serratura.\nSerratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino per porta blindata\nLe porte blindate sono un discorso molto ampio, che possiamo fare in casa, in ambienti che devono essere molto sicuri, in strutture alberghiere e via dicendo.Ogni porta blindata ha una costruzione che è specifica, dove la struttura deve essere sempre antisfondamento, anche se è quella che costa di meno. Esiste una classe di etichetta che appartiene alle porte blindate e che sono elencate anche nelle direttive europee.Tuttavia anche una porta che sia blindata, totalmente in acciaio, se non ha poi la giusta serratura, diventa solo una tavola che unisce le pareti.Quali sono le serrature migliori che permettono di avere una buona porta blindata? Facciamo un discorso in rapporto proprio a queste strutture.Le porte blindate non sono mai di classe 1, che è quella più bassa sul mercato. Tutti gli altri serramenti che abbiamo in casa sono di classe 1, quindi parliamo con il dire che la porta blindata deve garantire almeno una protezione da classe 2 a salire, altrimenti non la si può dichiarare nemmeno porta blindata.Una buona Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino sulle 130 euro, che sia a unica mappa, potrebbe già essere un buon compromesso tra costi e qualità di sicurezza. La cosa importante è che deve essere presente il meccanismo della serratura a cilindro. La Cisa propone buone serrature con diverse dimensioni e chiavi.Una Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino sulle 180 euro, come quella della Mottura a doppia mappa, è un costo accettabile che permette di avere una buona protezione della porta blindata di classe 3.In caso di una porta blindata classe 4 o 5, sarebbe opportuno avere una Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino sulle 250 o 300 euro che sono anche multi mappa, perché vuol dire avere una distribuzione del peso e anche degli urti. Infatti, quando un malintenzionato va a danneggiare la serratura, magari con il classico metodo a “martellate” dove si spinge fuori la serratura per poterla danneggiare, gli urti devono essere “assorbiti” dalla porta e anche dalla serratura stessa.Diciamo che di media la spesa che si ha per questa struttura varia dalle 130 alle 300 euro. Ci sono poi anche le serrature elettroniche che sono decise solo in base al valore economico dell’immobile e anche dal quartiere che ha un determinato tasso di criminalità.\nSerratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino porta basculante\nLe serrature sono tante, ma anche quelle del garage sono importanti e quindi cerchiamo di evidenziare quali sono i prezzi.Il pensiero comune e quello che, essendo una porta basculante che deve chiudere il garage, non è importante che ci sia una buona serratura. Perfetto, chi ha detto questa frase o ha avuto questo pensiero, ha avuto puntualmente uno svaligiare di casa o un furto della propria auto direttamente nel garage.Per una Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino sono relativamente bassi, ma senza scendere la qualità della sicurezza, il costo varia dalle 70 euro fino a quelle elettroniche che costano intorno alle 170 euro.Non è certo possibile adattare una classica serratura, usata per a porta di casa, alla porta basculante perché si ha già una diversità dell’apertura. Si deve pensare che essa si fissa a terra e, al massimo, proprio se si vuole osare, nella parte laterale.La forma dei perni può essere dritta, di diversi centimetri, a gancio e con meccanismo lock. Quali sono le differenze di protezione? Allora quella semplice, più economica, dove la Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino intorno alle 70 euro. Si ha un perno dritto che si fissa a terra, ma si potrebbe aprire con un seghetto per il ferro. Infatti sarebbe opportuno avere un “avvallamento” interno in modo che non si possa introdurre la lama.Per il perno che si fissa a terra in modo dritto, ma fino a 10 centimetri, si ha già una sicurezza diversa e una forte “immobilità” della porta basculante. In questo caso la Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino sulle 110 euro.Il modello a gancio è quello più consigliato. Di sicuro si deve avere un montaggio diverso perché si deve installare sia la serratura, ma si deve anche cementare un altro tipo di struttura nella pavimentazione. Il costo è intorno alle 130 euro, ma si deve pagare la manodopera che varia in base a determinati lavori. Tuttavia è impossibile aprirla.Per la Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino sulle 170 euro si parla di un modello con lock, cioè con chiusura con catenaccio.\nSerratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino per cassaforte\nUn settore spesso dimenticato è quello delle casseforti, che invece sono quelle che dovremmo avere anche per la protezione delle “gioie di famiglia”. Oggi occorrerebbe avere una cassaforte per tutto, ma comunque cerchiamo di evidenziare che è bene pensare a quale sia la tipologia di serratura che vada a offrire esattamente una protezione tale da essere antiscasso.Una Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino sulle 140 euro, con chiusura a terra, che è completa anche di un sistema di lock, è molto consigliata, perché riesce a garantire una buona attenzione per la sicurezza.Per quanto riguarda una Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino sulle 130 euro, si parla di un modello a muro. Quello che si consiglia è preferire le serrature elettroniche che sono a combinazione oppure anche con sistema di domotica. Infatti, queste permettono di avere o una totale mancanza di foro per la chiave oppure si controllano con un telecomando privato, ma anche con un sistema di App sul proprio dispositivo mobile.In base a quello che dovete proteggere, fatevi consigliare anche da esperti nel settore, per valutare le caratteristiche dei tanti modelli che ci sono sul mercato.\nLe serrature elettroniche stanno diventando molto interessanti perché i prezzi stanno scendendo, perché si ha intenzione di avere una casa sempre più sicura e anche perché si desidera una casa che sia intelligente.A questo punto è bene pensare e valutare quali sono le caratteristiche e i modelli disponibili.Una Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino sulle 180 euro è uno dei modelli che è sicuramente molto conveniente, ma dove si ha un telecomando per aprire la serratura, ma è completo perfino di chiave. Il modello Somfy è attualmente uno dei più venduti, proprio perché i prezzi sono convenienti, ma anche perché è quella che accede facilmente a diverse detrazioni.Attenzione che è importante che ci sia un’installazione da parte di un tecnico che possa valutare il funzionamento, ma anche che vada a garantire una buona connessione con il telecomando. Dopo due anni si deve fare comunque una manutenzione e una sostituzione delle batterie. Purtroppo l’alimentazione è automatica, non collegata direttamente all’impianto elettrico domestico.Ci sono poi anche altre tipologie di serrature elettroniche che costano di più, dove si ha un sistema di apertura tramite App. In questo caso è possibile avere anche un collegamento sia indipendente che all’impianto elettrico domestico. I vantaggi sono quelli di usarli anche in base a diversi sistemi interni, si ha comunque una casa sicurissima e intelligente.Tutte le serrature elettroniche hanno diritto ad una detrazione data dagli incentivi statali. Quindi la spesa viene sempre dimezzata del 50%. La spesa che si sostiene unisce anche i costi che riguardano la manodopera d’installazione.\nSerratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino per i modelli elettronici, meglio con o senza chiave?\nGrazie per aver visitato Serratura Cilindro Europeo Prezzi Bernate Ticino!


La bronchite senza febbre può causare diversi sintomi, tra cui: tosse, malessere al torace, dispnea e respirazione caratterizzata da sibili o rantoli.\nLa diagnosi di bronchite senza febbre parte sempre dall'esame obiettivo e dall'anamnesi.\nLa bronchite senza febbre è una particolare forma di infiammazione dei bronchi, il cui quadro sintomatologico non comprende alcuna alterazione della temperatura corporea.\nIn genere, la bronchite senza febbre corrisponde alla bronchite non-infettiva, cioè la bronchite non dovuta ad agenti infettivi; la bronchite non-infettiva si contrappone alla bronchite infettiva, ossia la bronchite sostenuta dall'azione di un virus o un batterio e ha tra i suoi sintomi distintivi la febbre.\nBronchite Senza Febbre: Tipo Acuto e Tipo Cronico\nLa bronchite senza febbre può avere le caratteristiche di una condizione acuta (quindi intensa nei sintomi, ma di durata contenuta) ed essere un esempio di bronchite acuta, oppure può possedere i connotati di una condizione cronica (pertanto lieve-moderata nei sintomi, ma di lunga durata) ed essere un esempio di bronchite cronica.\nIrritanti che causano Bronchite Senza Febbre\nMalattie Polmonari Croniche che causano Bronchite Senza Febbre\nAltre Condizioni che causano Bronchite Senza Febbre\nTra le cause di bronchite senza febbre etichettate come "altre condizioni particolari", merita una citazione particolare la malattia da reflusso gastroesofageo.\nChi è più a Rischio di Bronchite Senza Febbre\nLa Bronchite Senza Febbre è contagiosa?\nI tipici sintomi della bronchite senza febbre sono:\nTosse. A seconda della gravità della causa, la tosse può essere o un fenomeno passeggero (della durata di qualche settimana) oppure cronico (quindi una costante) e può accompagnarsi o meno a espettorazione (cioè produzione di catarro);\nDifficoltà di respiro (dispnea). Nelle forme più tenui di bronchite senza febbre, la dispnea compare soltanto in occasione di sforzi fisici; nelle forme più gravi di bronchite senza febbre, invece, la dispnea è presente anche a riposo (dispnea a riposo);\nRespiro con sibili o rantoli;\nSenso di malessere al petto, nei casi meno gravi, e vero e proprio dolore al petto, nei casi più severi.\nAltri Sintomi della Bronchite Senza Febbre\nA seconda della causa scatenante, ai sintomi tosse, dispnea e dolore al petto, la bronchite senza febbre potrebbe accompagnare disturbi, quali:\nCalo dell'appetito e conseguente perdita di peso.\nLa presenza di spossatezza, gonfiore alle caviglie e calo dell'appetito associata a tosse, dispnea e malessere al torace è tipica della bronchite senza febbre dovuta a BPCO.\nTra i motivi che dovrebbero indurre un individuo con bronchite senza febbre a contattare immediatamente il medico curante o recarsi al più presto al più vicino centro ospedaliero sono:\nL'aggiunta alla sintomatologia classica (tosse, dispnea e dolore al petto) di un calo improvviso del peso corporeo;\nUn peggioramento della tosse;\nLa comparsa di gravi problemi respiratori (dispnea a riposo);\nLa presenza di vero e proprio dolore al petto;\nLa permanenza della tosse.\nNelle sue forme più severe, la bronchite senza febbre può compromettere in modo profondo la funzione respiratoria.\nInoltre, quando dipende da una causa molto grave come la BPCO, può dar luogo a serie complicazione, tra cui: forme acute di polmonite, problemi cardiaci (es: attacco di cuore), tumore al polmone, ipertensione polmonare e depressione (conseguente al bisogno di cure e assistenza continue).\nIn genere, per la diagnosi di bronchite senza febbre sono sufficienti un accurato esame obiettivo e una scrupolosa anamnesi. Tuttavia, molto spesso, i medici ritengono indispensabile approfondire la situazione considerata con ulteriori indagini, per almeno due motivi: per risalire alla precisa causa scatenante e per stabilire la gravità della bronchite senza febbre presente.\nIl test da sforzo. Consiste nel registrare come variano ritmo cardiaco, pressione arteriosa e respirazione di un individuo, mentre quest'ultimo sta praticando un'attività fisica più o meno intensa.\nIl test da sforzo è utile soprattutto quando la bronchite senza febbre è dovuta (o sembra sia dovuta) alla BPCO;\nIn linea generale, la presenza di bronchite senza febbre richiede una terapia causale, laddove possibile, e una terapia sintomatica.\nLa terapia causale è l'insieme di trattamenti volti a eliminare il fattore responsabile di una certa situazione.\nLa terapia sintomatica, invece, è l'insieme di cure mirate ad alleviare la sintomatologia e prevenire/posticipare le complicanze.\nLa terapia causale varia in base a ciò il medico ha individuato come fattore scatenante la bronchite senza febbre; questo vuol dire, per esempio, che una bronchite senza febbre correlata a un'esposizione sporadica a sostanze irritanti necessiterà di una terapia causale diversa da una bronchite senza febbre dovuta alla BPCO.\nEsempi di Terapia Causale per la Bronchite Senza Febbre\nBronchite senza febbre dovuta a inalazione di sostanze irritanti: la terapia causale per questa situazione consiste nell'evitare l'esposizione al fattore scatenante; in termini pratici, questo significa, per esempio:\nSmettere di fumare, se la causa è il fumo di tabacco;\nNon circolare per i settori urbani più inquinati, se la causa è l'inquinamento ambientale;\nSospendere l'attività lavorativa fino alla guarigione, se la causa è l'inalazione di sostanze o fumi tossici.\nBronchite senza febbre associata a BPCO: la BPCO è una malattia per la quale non esiste alcuna terapia causale; questo significa che chi soffre di BPCO è costretto a convivere con tale condizione, senza poter contare su trattamenti capaci di risanare le vie aeree.\nQuesto è il motivo per cui la bronchite senza febbre dovuta a BPCO è una condizione cronica.\nBronchite senza febbre associata ad asma: come la BPCO, anche l'asma è una malattia incurabile nelle cause.\nBronchite senza febbre correlata al reflusso gastroesofageo: per tale circostanza, la terapia causale prevede tutti quei trattamenti utili a impedire l'anomalo fenomeno della risalita verso l'esofago del contenuto acido dello stomaco; nello specifico, tali trattamenti possono consistere in:\nDieta ad hoc (abolizione dei fritti, dei cibi grassi, delle bevande che favoriscono la produzione nello stomaco ecc.);\nFarmaci (procinetici, inibitori di pompa protonica e antagonisti dei recettori H2);\nIntervento chirurgico finalizzato al ripristino della funzionalità dello sfintere gastroesofageo.\nPer due condizioni come la BPCO e l'asma (per quali non esiste terapia causale), è fondamentale la terapia sintomatica.\nFondamentale per alleviare le sofferenze del paziente, la terapia sintomatica della bronchite senza febbre varia in relazione alla gravità clinica della causa scatenante e alle ripercussioni di questa sulla salute dei polmoni e dell'albero bronchiale.\nLa bronchite senza febbre dovuta a una causa clinicamente non rilevante e risolvibile (es: sporadica inalazione di sostanze irritanti) potrebbe prevedere trattamenti sintomatici molto semplici, come l'assunzione di un FANS contro il dolore al petto, l'assunzione di un farmaco contro la tosse e/o l'umidificazione dell'aria dell'ambiente domestico (per migliorare la respirazione);\nLa bronchite senza febbre dovuta a BPCO o all'asma prevede una serie di importanti trattamenti sintomatici, da adottare in via permanente o in presenza di un'acutizzazione dei disturbi.\nIn caso di BPCO, tra questi trattamenti figurano: l'ossigenoterapia, la riabilitazione respiratoria, l'assunzione di farmaci broncodilatatori, l'assunzione di farmaci mucolitici e l'assunzione di farmaci corticosteroidi.\nIn caso di asma, invece, tra le suddette cure sintomatiche rientrano tutti quei farmaci che, assunti per via inalatoria o per via orale, mitigano o prevengono le conseguenze delle cosiddette crisi d'asma (es: beta-agonisti a lunga durata, corticosteroidi, leucotrieni ecc.).\nChiunque soffra di una forma di bronchite senza febbre trae giovamento da alcuni comportamenti come:\nNon fumare. Non fumare è un buon comportamento sia quando è la causa di bronchite senza febbre sia quando non è il diretto responsabile;\nPraticare esercizio fisico regolarmente.\nBronchite Acuta Vedi altri articoli tag Bronchite


Calcio, parla il mister del Ravenna: «Voglio il carattere prima del gioco. E più intraprendenza nei giovani»\nsport\tRavenna Calcio, Ravenna Fc\nCalcio, parla il mister del Ravenna: «Voglio il carattere prima del gioco»\nLuciano Foschi: «Ogni anno il campionato di serie C diventa più difficile, dobbiamo salvarci»\nI tifosi in Darsena alla presentazione della squadra\nNonostante la stagione non sia iniziata con il piede giusto si respira un’atmosfera di grande entusiasmo e fiducia attorno al Ravenna Football Club, al suo terzo campionato di fila in Serie C.\nIl pane del torneo si è infatti subito dimostrato molto duro, con le sconfitte contro la Fermana in trasferta e la Reggiana al “Benelli”. Questi due passi falsi non hanno però raffreddato il calore da parte della città, che nelle ultime settimane ha manifestato il proprio sostegno con il record di abbonati da quando c’è la gestione del presidente Brunelli (1.010 tessere sottoscritte, che hanno di gran lunga superato il precedente primato di 821) e la suggestiva presentazione al Darsenale, con un autentico bagno di folla a circondare i giallorossi.\nIl cammino è appena cominciato e ci sono ancora 36 match da disputare in un girone che promette spettacolo ed emozioni, con la partecipazione di formazioni blasonate come Padova, Triestina, Vicenza e Piacenza e la disputa dei derby con Imolese, Rimini e, soprattutto, Cesena, molto sentiti dai tifosi.\nIl mister Foschi (a destra) con il suo secondo\nMister Luciano Foschi, come sarà questa stagione?\n«Tutto l’ambiente è partito con grande entusiasmo, anche in virtù di quanto di buono costruito nello scorso campionato (concluso con i playoff, ndr). Il passato però è alle spalle e dobbiamo guardare a un oggi che ci presenta qualche problema. L’anno passato abbiamo iniziato il torneo con la rosa al completo, mentre adesso dobbiamo affrontare delle difficoltà rappresentate da alcuni calciatori infortunati e altri ancora non in condizione ottimale. In queste prime gare siamo scesi in campo con l’intenzione di giocare in un certo modo, che però non siamo riusciti a mettere in pratica. Sono però molto fiducioso per il futuro, perché sono convinto che se i ragazzi continuano a lavorare con questo impegno presto arriveranno anche i risultati».\nÈ soddisfatto del gruppo a sua disposizione?\n«Sì, perché anche se cambiato in buona parte, è stato costruito sulla falsariga di quello vecchio. La società mi appoggia e ha tesserato negli ultimi giorni la pedina che mancava (il centrocampista Filippo Lora, ndr). Ritengo che i dirigenti si siano mossi nel modo giusto, valutando tutte le opportunità, con equilibrio. Anche io sono d’accordo a non fare spese folli, pensando prima di tutto a non correre rischi dal punto di vista economico».\nCosa manca ancora al suo Ravenna?\n«C’è più bisogno di accelerazioni in fase offensiva e in questo sono fondamentali gli inserimenti dei centrocampisti, facendo un po’ il lavoro che era in particolare di Maleh (oggi al Venezia, ndr). In questo ho fiducia nei giovani Mustacciolo, D’Eramo e Fiorani, ma devono mostrarsi meno timidi. È necessario che crescano in fretta, facendo emergere le loro qualità, diventando meno “soldatini” e più giocatori, senza limitarsi al classico “compitino”».\nCosa pensa di questo campionato?\n«Ogni anno il livello della Serie C cresce e il girone B si presenta ancora più complicato da affrontare. Ci sono tante squadre ambiziose e la metà di esse punta alla promozione in B. Tolte queste, l’obiettivo delle altre è quello di salvarsi. Noi dovremo essere bravi a lasciarci alle spalle almeno cinque rivali, tutte agguerrite. Non sarà facile, perché il torneo è livellato e le difficoltà sono aumentate».\nQuale sarà la strada da percorrere?\n«Dobbiamo riproporre la mentalità dell’anno scorso, calandoci il prima possibile in questa realtà e fare del nostro meglio. Se per salvarci sarà necessario utilizzare tutte e 38 le partite, le utilizzeremo. Se saremo capaci raggiungere l’obiettivo in anticipo, allora proveremo a fare qualcosa in più, a toglierci altre soddisfazioni. In ogni caso, sarà necessario essere molto bravi».\nQuest’anno la “quota derby” è aumentata con la sfida con il Cesena. Poi in più si sono aggiunte le emiliane Modena, Reggiana e Piacenza. È uno stimolo in più?\n«È ovvio che i derby sono molto sentiti, soprattutto dai tifosi, e noi ci teniamo a fare bella figura. Il fatto di giocare simili gare ci deve dare una spinta in più a dare del nostro massimo, in quanto per noi i tifosi sono fondamentali. Loro ci sono sempre vicini, ci danno tanto calore, ed è giusto che vedano una squadra che lotta sempre. Finora siamo stati bravi a portarli allo stadio e continueremo a impegnarci perché la domenica successiva ci sia sempre almeno uno spettatore in più a sostenerci».\nQuale sarà la qualità principale del Ravenna?\n«Il carattere, senza dubbio. Anche prima del gioco, se necessario. In C l’aspetto agonistico è decisivo e in questo dobbiamo ancora crescere tanto. Io lavoro per vedere una squadra combattiva, che ci crede e non si arrende fino all’ultimo minuto».\nLei ha firmato un contratto che la lega alla società per altri due anni: cosa si aspetta, dal punto di vista personale, da questa esperienza?\n«Innanzitutto ringrazio i dirigenti per l’opportunità di poter lavorare su un progetto a lunga scadenza. Spero di ripagarli con il mio impegno, facendo rendere al massimo la squadra e lanciando giovani calciatori in prima squadra. So bene come è il calcio, che il passato non conta, e so quindi che bisogna riguadagnarsi la fiducia giorno per giorno. Questo è il mio unico obiettivo: fare bene il mio lavoro».\nGhirardelli scende in campo alla guida del settore giovanile del Ravenna Women\nLelj non rinnova il contratto: si separano le strade del Ravenna Fc e del difensore


Versione portoghese di Giufà e l'otre lavata\nPedro il buono a nulla\nUn ragazzo di nome Pedro veniva chiamato buono a nulla, perché non ne faceva una giusta. Sua madre gli voleva molto bene e cercava sempre di farlo sentire utile a qualcosa.\nUn giorno la donna portò a casa una pezza di lino e disse al figlio che aveva intenzione di rammendare tutti i buchi che avevano.\nPrima di cominciare a lavorare la madre, che era molto religiosa, volle andare alla funzione religiosa del pomeriggio. Pedro per rendersi utile, appena la madre uscì, prese la stoffa, la tagliò in tanti piccoli pezzi e si mise a tappare tutti i buchi che c'erano nei muri della casa.\nTornata la donna a casa, Pedro tutto contento disse:\n- Mamma, mamma! Stavolta sono stato bravo! Ho già tappato tutti i buchi della casa!\nLa madre si disperò e si lamentò un po' e si fece promettere da Pedro che non avrebbe più combinato sciocchezze.\nDopo qualche giorno la madre mandò Pedro a comprare un maiale al mercato. Il ragazzo volenteroso di far bene andò subito, ma non fece ritorno. Dopo aver aspettato per molte ore la madre si decise di andarlo a cercare e lo trovò buttato per terra con il maiale addosso a lui. Pedro aveva cercato di portare il maiale a casa tenendolo sulle spalle, ma essendo la bestia molto pesante erano crollati entrambi per terra.\nTra un lamento e l'altro, la donna cercò di spiegare a Pedro che un maiale così grosso si può trasportare solo legandolo ad una zampa e dandogli bastonate per farlo camminare.\nPedro accettò di buon grado la predica della madre e si ripromise che in futuro sarebbe stato più sveglio.\nUn paio di giorni più tardi, la madre mandò Pedro al mercato per comprare una brocca di terracotta. Dopo un po' di tempo Pedro tornò a casa con in mano ciò che gli rimaneva della brocca: il manico!\n- Che hai combinato figlio sventurato! - esclamò la donna; poi chiese:\n- Che fine ha fatto la brocca?\nPedro spiegò con qualche proccupazione:\n- Mama ho fatto come hai detto tu, a proposito del maiale! Poiché la brocca pesava molto, ho legato la corda al manico e ho dato una bella bastonata\nLa madre disperata gli spiegò:\n- Una brocca non è una bestia! Dovevi ragionare un po' e tenere la brocca in mano e se non ce la facevi aspettavi un carro, magari pieno di paglia, su cui mettere la brocca e farti accompagnare fino a casa\nPassato qualche giorno la madre mandò Pedro a comprare dei chiodi. Il ragazzo eseguì con entusiasmo la commissione, ma mentre tornava a casa vide passare un carro pieno di paglia e per non faticare ci buttò sopra i chiodi e se ne andò. Ma, il carro non arrivò mai a casa e tanto meno i chiodi.\nLa donna era proprio scoraggiata per la stupidità del figlio, ma il suo amore materno la spingeva sempre a far sentire utile il ragazzo. Così, un giorno comprò 4 capponi e dandoli a Pedro disse:\n- Va a lavare i capponi al fiume, ma fa attenzione che siano veramente puliti! Se non capisci quando sono puliti chiedilo a qualcuno che passa di là.\nPedro raggiunse il fiume e si mise a lavare i capponi. Pensando che fosse il momento di chiedere a qualcuno se fossero puliti si mise a sbracciarsi per attirare i marinai di una barca a vela ferma al largo. I naviganti pensando che il ragazzo fosse in difficoltà, si recarono a forza di remi verso la riva. Quando giunsero Pedro disse:\n- Potete dirmi se questi capponi sono stati puliti bene?\nI marinai, stanchi per la fatica fatta e arrabbiati per la stupida richiesta preso a botte Pedro e andando via lo minacciarono dicendo:\n- Prega e spera solo che torni il vento!\nPedro ripresosi dalle bastonate decise di tornare a casa. Per strada incontrò dei contadini che stavano facendo dei grandi mucchi di erba appena falciata e disse loro:\n- Per fare bene le cose ci vuole il vento. Un vento che soffi forte!\nI contadini pensando che Pedro li volesse prendere in giro, si arrabbiarono e lo picchiarono di santa ragione. Poi gli spiegarono:\n- Non pensi che se viene il vento ci porterà via tutto il fieno? Sciocco ragazzo non abbiamo bisogno di nessun vento per fare bene le cose. Proprio nessuno!\nQuando Pedro si riprese, si rimise in cammino e per strada incontrò un gruppo di uomini che stavano stendendo le reti per catturare gli uccelli da passo.\nPedro ricordando quanto detto dai contadini si mise a dire:\n- Per fare bene le cose non ce ne vuole nessuno!\nGli uomini, manco a dirlo, picchiarono Pedro e gli spiegarono:\n- Dovresti dire che le cose sono fatte bene se tutti muoiono.\nPedro, pieno di lividi, riprese il cammino e quando incontrò due uomini che stavano picchiandosi, mentre altri cercavano di dividerli, disse:\n- Devono morire! Per fare bene le cose devono morire!\nAltre botte e un altro consiglio da parte di tutti:\n- Se vuoi fare del bene dovresti dire: che Dio li separi!\nRipresa la strada Pedro incontrò una coppia di sposi che usciva dalla chiesa, volendo augurargli del bene si mise ad urlare:\n- Che Dio li separi! Che Dio li separi!\nTutti gli invitati al matrimonio in un battibaleno lo raggiunsero e lo riempirono di altre botte. Alla fine gli dissero:\n- Avresti dovuto augurare del bene dicendo: Cento di questi giorni!\nSporco e malandato Pedro continuò il suo viaggio verso casa, ma, quando per strada incontrò un funerale di un buon uomo rispettato da tutti, si mise a ripetere, pensando di far bene:\n- Cento di questi giorni.\nNonostante Pedro si fosse giustificato che voleva solo dichiarare il suo dispiacere, arrivarono altre botte e un nuovo consiglio finale:\n- Se volevi far bene le cose dovevi dire: Dio lo prenda con sè in Paradiso!\nPedro sempre più pieno di lividi, sempre più sporco e con i capponi inzaccherati riprese il suo viaggio. Camminando, incontrò un gruppo di persone che portavano in braccio un bambino. A Pedro scappò di consigliare alle persone come fare meglio dicendo:\n- Che Dio lo prenda con se in Paradiso!\nTutti quanti, pensando che Pedro volesse male al bambino, interruppero la loro passeggiata e si misero a picchiare il ragazzo.\nGli diedero tante di quelle botte che Pedro non potendone più scappò via di corsa, lasciando i capponi per terra.\nE meno male che casa sua era vicina, altrimenti Pedro chissà quante botte avrebbe preso ancora per consigliare come fare bene le cose.


Improv Everywhere | Personal Report\nQuella che avete appena visto è l’ultima delle ottantacinque missioni portate a termine da Improv Everywhere, un gruppo che dal 2001 si occupa di organizzare performance estreme in giro per la città di New York. Il progetto è stato fondato da Charlie Todd, attore e insegnante di teatro, con l’obiettivo di creare momenti di “confusione e felicità” nella vita quotidiana delle persone. Per mettere in scena le sue missioni il gruppo raduna una squadra di “agenti” piuttosto vivace che può raggiungere dimensioni critiche (hanno superato le cinquecento adesioni in alcuni progetti).\nIl video che vi ho proposto registra un musical minuziosamente preparato dietro le quinte, ma messo in scena in mezzo ad un supermercato come se fosse spontaneo — e a giudicare dalle reazioni sembra abbia funzionato. Il testo delirante della canzone gira intorno al motto “Let’s squish our fruit together!” ed è una ripresa del già divertentissimo musical organizzato dagli stessi l’anno prima in un fast food: “I need a napkin!” (ho bisogno di un tovagliolo).\nI puristi di Improv Everywhere si lamentano che non ci siano più le idee di una volta e che ormai sia tutto un riciclarsi di spettacoli ridicoli. Non saprei, non posso dire di essere un fan, ma questi video mi divertono e sono curioso di sapere cosa si inventeranno nel musical in programma per il prossimo fine settimana. Nell’attesa potreste dare un’occhiata alle altre missioni. A chi non avesse mai sentito parlare di Improv Everywhere consiglio i fondamentali human mirror, frozen grand central e flash experiment.\nArticoli simili a "Improv Everywhere"


Asset allocation: ecco cosa fare se gli Usa entrano in recessione - Bluerating.com\ndi Redazione 19 Maggio 2022 | 10:31\nL’intervista al Future of Everything Festival organizzato dal Wall Street Journal era molto attesa. Alla fine però il presidente della Fed non ha aggiunto nulla di nuovo a quanto già si sapeva: i tassi continueranno ad aumentare ed anche velocemente fintanto che l’inflazione non mostrerà segnali chiari e convincenti di flessione verso un livello sano.\nDalla stretta monetaria Powell si aspetta un atterraggio morbido dell’economia che non dovrebbe quindi soffrire più di tanto. Il presidente ha ribadito il suo impegno ad avvicinare la crescita dei prezzi all’obiettivo del 2%, avvertendo che questo potrebbe non essere facile e aumentare la disoccupazione.\nQuindi la FED sembra disposta ad accettare una recessione che comporti anche un tasso di disoccupazione più elevato di quello attuale. Da capire se un aumento della disoccupazione possa essere in grado di raffreddare la crescita dei salari, di fronte ad una flessione strutturale degli occupati. Il cambiamento, se vogliamo, potrebbe essere nei toni, che a nostro avviso sono stati molto più risoluti che in passato.\nNon siamo d’accordo con Powell riguardo il soft landing (nonostante i dati sulle vendite al dettaglio e la produzione industriale di aprile siano stati migliori rispetto alle stime degli analisti), limitandoci ad osservare che già nel primo trimestre del 2022 il PIL è sceso dell’1,4% (le stime indicavano una crescita dell’1,1%) che non include però gli effetti economici netti della guerra, difficilmente quantificabili.\nDa una parte infatti la strozzature della catene di approvvigionamento, unite ad una elevata inflazione giocano contro la ripresa economica, ma è innegabile che un aumento della produzione di armamenti e la vendita di gas all’Europa a prezzi più elevati rispetto a quelli medi degli ultimi sei mesi giochino invece a favore. Valuteremo nel secondo trimestre l’andamento dei conti.\nMa non siamo d’accordo con Powell anche perché, come noto, una buona parte dell’inflazione è da costi, contro la quale la politica monetaria ha le armi spuntate. Il risultato, nella peggiore delle ipotesi, potrebbe quindi essere una riduzione dell’attività complessiva dovuta al maggior costo del denaro, con un’inflazione che mostra evidenti segnali di resistenza alla discesa. Se non è stagflazione, poco ci manca.\nIn un primo momento i mercati azionari hanno apprezzato le parole di Powell allungando i rialzi (minore incertezza sulle mosse della FED significa minor rischio). Subito dopo però si è cominciato a fare i conti con il costo del denaro più caro di 1 punto percentuale.\nSecondo il nostro modello, se la flessione del PIL dovesse portare il Paese in recessione o peggio in stagflazione, l’indice S&P 500 potrebbe subire un’ulteriore flessione compresa tra il 10% e il 15% dai valori attuali (la variazione dipende dalla profondità e dall’ampiezza della recessione).


Esercizi complessi per il collo secondo Bubnovsky - Borsite - 2020\nIl modo di vivere di una persona moderna provoca frequenti malattie del sistema osteo-articolare, in particolare osteocondrosi cervicale. Per alleviare l'infiammazione nella regione cervicale richiede un sacco di tempo e l'attuazione di varie tecniche mediche - massaggi, procedure hardware, farmaci, ginnastica. Molti esperti per ripristinare il normale funzionamento della colonna vertebrale raccomandano che i pazienti eseguano esercizi secondo Bubnovsky nell'osteocondrosi cervicale cronica.\nBackground e sintomi dell'inizio della malattia\nIl luogo di lavoro molto spesso assume una lunga permanenza in posizione seduta, a causa della quale i muscoli non si muovono e si verifica la stasi della linfa e della circolazione sanguigna. I frequenti spasmi del rachide cervicale aumentano il carico sui dischi intervertebrali, violandone l'integrità e l'elasticità. Per provocare la comparsa di osteocondrosi cervicale può anche:\nCome risultato di cambiamenti nello stato della colonna vertebrale, i nervi e i vasi sanguigni nella regione cervicale vengono pizzicati. Negli stadi avanzati, quando non veniva eseguito il trattamento tempestivo dell'osteocondrosi cervicale, il vasospasmo persistente può causare danni cerebrali.\nNell'osteocondrosi del rachide cervicale, le caratteristiche principali sono:\nSe il paziente avverte dolore acuto, il trattamento domiciliare è controindicato. È meglio consultare nuovamente uno specialista e rifiutarsi di eseguire qualsiasi esercizio. In questo caso, il paziente deve prima essere trattato con farmaci, e la tecnica Bubnovsky aiuterà nella fase di remissione. Anche gli esercizi per l'osteocondrosi toracica sono efficaci.\nL'obiettivo principale del trattamento secondo il sistema del Dr. Bubnovsky è quello di rafforzare i muscoli della regione cervicale e ripristinare la funzione dei legamenti. Ginnastica con osteocondrosi cervicale secondo Bubnovsky, purché tu esegua una serie di esercizi regolarmente e in buona fede, ti permette di ottenere i seguenti risultati:\nMigliorare lo stato e aumentare il metabolismo nei tessuti infiammati.\nPer prima cosa è necessario allungare i muscoli del collo e le articolazioni con le mani o inclinare la testa su e giù, a destra ea sinistra.\nTrattamento secondo il metodo di Bubnovsky prescritto da un medico dopo aver esaminato il paziente. Le raccomandazioni dello specialista dovrebbero essere seguite scrupolosamente, in quanto il rachide cervicale è il punto più debole della colonna vertebrale. Dopo l'esame, il terapeuta farà una diagnosi, identificherà il punto focale dell'infiammazione e determinerà il numero di esercizi, nonché la durata del trattamento. A volte può richiedere un approccio integrato con l'uso di farmaci.\ntoccare il mento del collo quando la testa è inclinata in avanti (20-30 volte);\nRiposa per 30 secondi tra gli esercizi. Esaminiamo ogni esercizio in modo più dettagliato.\nNella fase di remissione della malattia, gli esercizi terapeutici vengono eseguiti secondo il sistema del Dr. Bubnovsky:\nPrimavera - fatto stando in piedi con le braccia lungo il corpo. Inclinare lentamente la testa in avanti e rimanere in questa posizione per alcuni secondi. Dopo ciò, la testa si appoggia all'indietro, ecco perché il mento si alza e si blocca di nuovo per alcuni secondi. Quindi tornare alla posizione di partenza.\nRevisiona - posizione, come nell'esercizio sopra descritto. È necessario girare la testa a destra e rimanere in questa posizione per alcuni secondi, quindi girare a sinistra e rimanere di nuovo per lo stesso periodo di tempo. È necessario ripetere tre volte.\nMetronomo: la stessa posizione del corpo. La testa dovrebbe essere inclinata verso la spalla destra e mantenuta in questa posizione per 30 secondi (nel caso in cui l'esercizio sia accompagnato da dolore o difficoltà nella regione cervicale, il tempo per le prime sessioni dovrebbe essere leggermente ridotto). La testa ritorna nella sua posizione originale. Dopo di ciò, viene ripetuto anche l'esercizio a sinistra. Il numero di piste è 6 volte in ogni direzione.\nOca - posizione, mani in piedi situate sulla cintura. Il mento è allineato parallelamente al pavimento e tirato in avanti. la testa gira e il mento deve essere posto sulla spalla, il busto deve anche essere girato leggermente, il che può disturbare leggermente la colonna vertebrale, indugiare in questa posizione per 30-60 secondi. Le ripetizioni vengono eseguite 6 volte su ciascun lato.\nAirone - un esercizio viene eseguito stando seduti su una sedia, la testa è diritta, le mani sono coperte con le ginocchia. Dopo di ciò, le braccia sono raddrizzate e tirate indietro (simile a come il pescatore mostra le dimensioni del pesce catturato) e allo stesso tempo la testa deve essere piegata all'indietro. Quindi prendi la posizione di partenza. Quando un'ernia della colonna vertebrale nella regione cervicale può provare dolore. Questo esercizio deve essere eseguito lentamente.\nRevisione difficile - posizione del corpo, come nell'esercizio sopra descritto. La testa deve essere girata a destra mentre contemporaneamente si posiziona il palmo della mano sinistra sulla spalla destra in modo che il gomito sia parallelo al pavimento. Il diritto dovrebbe rimanere immobile sul ginocchio. Ritorna alla posizione originale e ripeti la stessa nella direzione opposta. Se l'osteocondrosi viene iniziata nella regione cervicale, si può udire un suono specifico nella colonna vertebrale.\nFakir - l'esercizio viene eseguito stando seduti su una sedia, le braccia dovrebbero essere sollevate sopra la testa e leggermente piegate, in questo momento, girare la testa completamente verso il lato e tenerla in quella posizione, quindi girare la testa nella direzione opposta e tenerla di nuovo. Se c'è un'ernia nella regione cervicale, potrebbe apparire un disagio di passaggio.\nSe durante il decorso cronico dell'osteocondrosi compare una riacutizzazione ed è necessario eseguire un complesso medico, gli esercizi vengono eseguiti lentamente e senza intoppi, osservando il minimo possibile di ampiezza. In caso di comparsa di dolore acuto, è necessario interrompere tutte le azioni e contattare uno specialista per l'esame e la correzione del trattamento.\nDr. Bubnovsky - esercizi al collo: osteocondrosi cervicale\nIl dolore dal collo cede alla spalla, alla spalla, al braccio? Inclinare o girare la testa è accompagnata da un crunch, sparando? Al mattino è difficile alzarsi, tutto il giorno la mano si estende per strofinare il collo? Queste sono solo le prime rondini, che abitualmente le spieghiamo con fatica ordinaria.\nI problemi si trovano più tardi quando i nervi e i vasi sanguigni sono compressi. Inizia a ferire e a sentire le vertigini, la parte posteriore del collo è in fiamme, la nausea, la sensazione di mancanza di aria appare. La visione soffre - la nitidezza diminuisce, negli occhi si scurisce, i punti lampeggiano. La pressione salta e il trattamento standard non aiuta. Si sente stanco, rotto. Successivamente, il medico fa una diagnosi - osteocondrosi cervicale.\nNoi stessi provociamo l'apparizione della malattia quando infrangiamo le regole di una vita sana.\nCi sediamo al lavoro ea casa molto, il nostro migliore amico è un computer o una TV. A causa della bassa attività fisica, i muscoli della schiena si indeboliscono. I dischi intervertebrali sono compressi, deformati, le loro funzioni sono disturbate.\nDimentica la tua postura, pigro per tenere le spalle. Lo stato curvo è fastidioso per la colonna vertebrale, specialmente per molto tempo, si ottiene una curvatura. Poi ci sono problemi.\nMangiare male. Il metabolismo è disturbato se il corpo manca di potassio, fosforo, magnesio, manganese, vitamina D. La colonna vertebrale soffre senza gli elementi necessari.\nCi feriamo il collo, sollevando il peso con un sobbalzo. Altre lesioni sono colpi, esercizio eccessivo.\nInfezioni croniche Ad esempio, tubercolosi o complicazioni da influenza.\nSulla prevenzione della malattia parlare nella scuola materna. Ma non c'è voglia di fare anche ginnastica minimale, spieghiamo tutto con una mancanza di tempo. Nel caso della sezione del collo, le braccia e le spalle si indeboliscono. In primo luogo, la nutrizione dei muscoli è rotta, i dischi intervertebrali vengono distrutti. Poi arriva il giro del cervello. L'OMS registra: nella lista dell'osteocondrosi, il collo dell'utero prende un triste secondo posto dopo la lombare.\nLa base della metodologia Bubnovsky\nChe cosa fa la maggior parte dei malati quando hanno problemi dolorosi? Va in farmacia e compra qualcosa per strofinare o anestetizzare. Non è quello che ha ordinato il dottore. Il nome è stato suggerito da amici, i vicini, nel migliore dei casi, raccomandato da un farmacista. Il dolore si attenua, l'infiammazione e il gonfiore vengono rimossi, si avverte sollievo. Non per molto, quindi l'effetto dura di meno. I sintomi sono alleviati solo temporaneamente, la causa principale rimane.\nLe complicazioni di tale violazione sono pericolose. L'anatomia delle vertebre cervicali è specifica, il reparto è molto mobile, i carichi su di esso sono ottimi. Il trattamento dell'osteocondrosi è lungo e difficile.\nMa una diagnosi del genere non è una frase. Il dott. Bubnovsky dice: in tutte le sindromi dolorose, i muscoli sono coinvolti in uno stato di spasmo. È necessario far muovere il corpo per tornare alla vita normale, accenderlo, aumentare il flusso sanguigno.\nGinnastica Dr. Bubnovsky aiuta in diverse fasi della malattia. Base - kizineterapiya: trattamento, in cui il corpo utilizza le riserve interne come risultato del movimento. Cosa succede nell'area problematica?\nIl recupero dell'osso e del tessuto muscolare viene accelerato, il corsetto muscolare viene rafforzato.\nIl corretto flusso sanguigno viene ripristinato, iniziano i processi metabolici sani.\nAumenta la mobilità del collo.\nPerché i pazienti si fidano di Bubnovsky? Poiché aveva sperimentato tutti gli "incantesimi" della sua schiena dopo un grave infortunio, fu guarito, e ora il trattamento dell'osteocondrosi cervicale secondo Bubnovsky restituisce la gioia del movimento agli altri.\nAttenzione! In caso di dolori acuti è vietato impegnarsi nel complesso!\nNon sono state trovate altre controindicazioni per l'esercizio fisico. Il dottore ti dirà quali movimenti dovrebbero essere evitati all'inizio. Dalle prime classi il dolore, la tensione viene rimossa. La ginnastica terapeutica è progettata per risultati rapidi, ma il carico viene aggiunto gradualmente.\nDove si allena secondo il metodo del dott. Bubnovsky? Ideale - in una palestra appositamente attrezzata sotto la supervisione di istruttori competenti. Per ogni caso, il medico seleziona un singolo complesso, un regime di allenamento. L'effetto di tali attività è impressionante, ma pochi possono permettersi un simile servizio. Iniziamo con semplici movimenti, puoi farli da soli a casa. Quando fai questo, non puoi ferirti o forzare troppo i tuoi muscoli. Sono ammessi anche con l'ernia spinale.\nEsercizi di base per Bubnovsky\nL'allenamento inizia a riscaldare i muscoli con le flessioni (per le donne - dalle ginocchia). Mantieni il tuo corpo diritto, senza deflessione, guarda avanti. Piegamento delle mani - inalare, raddrizzare - espirare. Non abbassare la testa.\nAttenzione! Ci sono regole generali quando si esegue qualsiasi esercizio complesso:\nla posizione iniziale è seduta, la schiena è dritta, manteniamo il nostro livello della testa, le mani sono libere di giacere sulle ginocchia;\nfacciamo movimenti senza intoppi, senza cretini;\nad ogni giro della testa 15 sec. tenere la tensione. Se subito non funziona così tanto, aumenta il tempo gradualmente;\navendo fatto un esercizio per un lato, ogni volta che torniamo alla posizione di partenza. Da esso ripetiamo nell'altra direzione;\nlo sguardo è sempre diretto attorno al giro della testa.\nLa ginnastica con osteocondrosi cervicale richiede un massimo di 30 minuti.\n"Metronomo". Allungare delicatamente l'orecchio verso la spalla, per quanto possibile, congelare. Allunga, rafforza i muscoli laterali del collo.\n"Primavera". Il mento è premuto sul collo, allo stesso tempo con la corona che raggiungiamo per il soffitto. In 15 secondi tornare alla posizione di partenza e 15 secondi. tira il mento senza inclinare la testa. Interamente la parte vertebrale superiore è rafforzata, questo è importante nell'osteocondrosi toracica.\n"Oca". Tirare il mento in avanti, in un arco tratto verso l'ascella. Immagina un uccello che posa la testa sotto la sua ala. Migliore coordinazione dei movimenti del rachide cervicale.\n"Guarda il cielo". Ruota delicatamente la testa di lato finché non si arresta, sollevando leggermente il mento. Si stanno allenando i muscoli sotto la nuca.\nÈ importante! Non buttiamo indietro la testa!\n"Frame". Il palmo della mano sinistra fortemente premuto sulla spalla destra, il gomito va avanti e in alto. La spalla sinistra si alza, ci voltiamo e ci metto il mento per 15 secondi. La pressione del palmo sulla spalla non diminuisce! I muscoli del collo sono coinvolti, si trovano sul lato e quasi mai funzionano.\n"Fachiro". Alleviamo le mani attraverso i lati, ci uniamo ai palmi strettamente sopra la corona, come per la preghiera. Girare la testa di lato fino alla posizione estrema, fissare la tensione. Lavora i muscoli del collo, le braccia.\n"Aereo". Alziamo le mani sulle spalle, le spostiamo all'indietro, uniamo le scapole per 15 secondi. Ritorniamo al livello delle spalle, con una linea obliqua: uno sale, il secondo scende. Di nuovo proviamo a collegare le scapole. Lavora i muscoli della colonna vertebrale toracica.\n"Airone". Ci separiamo e solleviamo un po 'le braccia, spostandole il più indietro possibile e allungando il mento verso l'alto. Molto simile all'uccello, pronto a volare. Migliora la flessibilità del collo, toracico.\n"Albero". Alzando le mani verso l'alto. Le palme si allungano fino al soffitto, spingono il mento in avanti. Distende notevolmente l'intera colonna vertebrale.\nUn piccolo allungamento dopo la ginnastica consoliderà l'effetto e allevia le spiacevoli sensazioni del giorno successivo. Se ti impegni in questo modo per la prevenzione, l'osteocondrosi della regione cervicale non è minacciata.\nÈ necessario essere trattati a fondo, osservando le precauzioni. Molte terminazioni nervose dalla regione cervicale vanno al cervello. Le conseguenze delle azioni difficili sono difficili da prevedere, quindi il compito principale della ginnastica è ripristinare in modo sicuro le funzioni delle vertebre e dei tessuti. Per ottenere un risultato stabile, le prime 3 settimane di ginnastica per il collo vengono eseguite ogni giorno, quindi - almeno 2 volte a settimana.\nEsercizi di forza consigliati\nEsercizi molto più efficaci con carichi di potenza. Per eliminare il dolore nei centri specializzati del Dr. Bubnovsky è stato creato un simulatore, che viene utilizzato per allenarsi con un istruttore. Dopo un esame approfondito del paziente, viene prescritto un corso individuale. Il cambio di stato è monitorato, il carico è costantemente aumentato, la natura degli esercizi cambia. Se il caso è in esecuzione, è possibile interrompere il degrado dei dischi intervertebrali. Ma cambiamenti significativi appariranno non prima che dopo tre mesi di studio.\nA casa, puoi fare esercizi di forza per sviluppare la cintura della spalla. È particolarmente importante essere coinvolti in coloro che, a causa di uno stile di vita sedentario nella regione delle vertebre cervicali inferiori, hanno sviluppato un cuscinetto adiposo. Questo tipo di garrese rende difficile il passaggio del sangue: qui la sensazione di bruciore provoca terribili disagi. La sofferenza, il rifornimento di sangue al cervello è bloccato. Per combattere il garrese serve una buona articolazione della spalla. Solo loro possono ripristinare il flusso di sangue in quest'area.\nPer coloro che pensano che tali problemi siano risolti con il massaggio:\nBubnovsky conferma il suo effetto, ma come un secondo rimedio dopo gli esercizi. Dopo aver completato il massaggio, assicurati di imporre un impacco freddo sul garrese. Il freddo allevia l'infiammazione, migliora la circolazione sanguigna, elimina il dolore nell'area dei muscoli massaggiati.\nQual è il metodo di Bubnovsky raccomandato per te stesso a casa? Dolori: non lavorare le spalle, la schiena e il collo. Hai bisogno di aprire le articolazioni della spalla rigida.\nSpremere ad ogni livello possibile.\nRuota anche le mani in entrambe le direzioni, alternativamente e insieme. L'ampiezza è ampia.\nAllacciare le fasce elastiche più alte per le mani. Facciamo swing attivo e ampio. In primo luogo, di fronte agli elastici, poi di nuovo a loro.\nSiediti, appoggiandosi alla palla ginnica per ridurre il carico sulla colonna vertebrale. Seduto sulla gomma, sull'espirazione, imita il legno segato. Almeno 20 volte con ogni mano!\nSeduto, appoggiandosi alla palla, ora gengivale dietro di lui. All'espirazione, abbassare le mani, come se si stesse recuperando. Dalla stessa posizione - all'espirazione abbassiamo le braccia diritte di fronte a noi, allungandole.\nSi inclina su un piede piatto, appoggiato su un supporto. In piedi, con le gambe dritte, piegare verso il basso. Cerchiamo di toccare le dita dei piedi.\nLa regola per ottenere il risultato è la ginnastica quotidiana! Quindi il sangue nel collo non ristagna. Facciamo esercizi prima della comparsa del sudore, e non per un segno di spunta "fatto", altrimenti non ci sarà alcun effetto. Non è possibile caricare te stesso con grandi pesi, tutte le ustioni inutili un gran numero di ripetizioni.\nÈ più difficile trattare l'osteocondrosi cervicale piuttosto che prevenirla con la prevenzione. Il metodo del dott. Bubnovsky è riconosciuto come medicina ufficiale. L'esercizio non si ferma solo alla distruzione della colonna vertebrale. Combinandoli con un massaggio, una dieta appropriata, c'è una grande possibilità di fare a meno di trattamenti costosi o addirittura di un intervento chirurgico.\nIl ritmo vitale di una persona che vive nel 21 ° secolo, uno stile di vita sedentario, una scarsa attività fisica, influisce negativamente sulla sua salute. In precedenza, l'osteocondrosi del rachide cervicale era in gran parte lamentata da persone anziane, ora questo problema è diventato molto più giovane. Esistono diversi metodi di trattamento di questa malattia, ma il modo migliore e più efficace per eliminare il dolore nella regione cervicale è la ginnastica per il collo di Bubnovsky.\nAttenzione! Esercizi per il collo del dottor Sergei Mikhailovich Bubnovsky, raccomandato dai medici ai loro pazienti.\nDescrizione metodi Bubnovsky\nIl collo LBK (cultura fisica terapeutica) Bubnovsky ha guadagnato fama perché ha dimostrato la sua efficacia e ha accumulato molti aderenti alla tecnica.\nL'autore stesso della tecnica crede che qualsiasi malattia possa essere curata con l'aiuto del movimento. È difficile non essere d'accordo con questo, dati i risultati sconcertanti e molti pazienti riconoscenti. È Sergey\nMikhailovich Bubnovsky divenne l'autore e il pioniere nella direzione della medicina alternativa.\nLa ginnastica per la colonna cervicale del Dr. Bubnovsky ha i seguenti obiettivi:\nRidurre il dolore con una graduale scomparsa;\nContribuisce al dolore spasmodico nella regione cervicale;\nNormalizzazione della circolazione sanguigna nei tessuti;\nSbarazzarsi di carichi eccessivi sulla colonna vertebrale;\nRallentamento delle alterazioni degenerative ossee;\nRipristino dei processi metabolici in luoghi di processi infiammatori;\nIl ritorno del corpo a tonificare.\nQuesto è importante! Un fattore importante nella ginnastica del dott. Bubnovsky è che la selezione degli esercizi viene eseguita individualmente.\nQualsiasi ginnastica terapeutica e profilattica richiede una consulenza specialistica, compresi esercizi per il collo secondo Bubnovsky. Tuttavia, ci sono un gran numero di esercizi che possono essere fatti a casa.\nEcco alcuni dei problemi che la ginnastica del Dr. Bubnovsky risolverà:\nMovimenti del collo ostruiti causati dal dolore;\nNumerosi corsi di formazione per il collo in osteocondrosi possono essere facilmente trovati su Internet, il video mostrerà in dettaglio come eseguire correttamente questo o quel movimento.\nCosa dovresti prestare attenzione. Ricordate! Con i risultati più rapidi per eliminare il dolore al collo con l'aiuto di esercizi secondo Bubnovsky, puoi ottenerlo solo sotto la supervisione di uno specialista.\nEsercizi per il collo del Dr. Bubnovsky\nPassiamo ora direttamente al complesso di esercizi Bubnovsky, che contribuirà a sbarazzarsi di osteocondrosi della regione cervicale. È importante eseguirli regolarmente. La quantità di esercizio è abbastanza delicata, quindi non ci vuole molto tempo.\nPreparazione per l'esecuzione di ginnastica Bubnovsky\nPrima di eseguire il complesso per il collo secondo Bubnovsky, è necessario fare esercizi leggeri per preparare i muscoli e migliorare l'effetto delle lezioni:\nI muscoli del collo vengono riscaldati con le mani, massaggiando i movimenti;\nFacile inclinazione alternata liscia della testa ai lati;\nAnnuisce con la testa, circa 20-30 volte.\nInclina la testa di lato fino al primo dolore, circa 20-30 volte.\nSuccessivamente, la rotazione della testa, circa 15-20 volte.\nInclina la testa in avanti, con il mento per toccare il collo. (20-30 volte)\nAltezza delle spalle, circa 20-30 volte.\nMento che tira e tira dentro, circa 20-30 volte.\nSeduto su una sedia, gambe piegate alle ginocchia, la testa è abbassata al tocco del mento delle ginocchia (circa 30 secondi)\nTra ciascuno degli esercizi è necessario un breve riposo, che dovrebbe essere di circa 30 secondi.\nNella fase di remissione della malattia della malattia, la ginnastica Bubnovsky è effettuata:\nPrimavera - in piedi, in piedi, le braccia in giù. Abbassamento lento della testa in avanti e un breve ritardo per alcuni secondi. Quindi inclinare la testa indietro, ripetendo il ritardo. Ritorniamo alla posizione originale.\nPanoramica: la posizione originale come nell'esercizio precedente. Giri della testa alternativamente a destra e sinistra, con ritardi nella posizione finale per alcuni secondi.\nMetronomo: la posizione originale del corpo è simile. Le inclinazioni consecutive della testa alle spalle sono fatte con lievi ritardi. È importante! Se questi movimenti sono accompagnati da dolore, fermati di meno e piega più lentamente. L'esercizio del metronomo viene ripetuto fino a sei volte.\nOca - posizione, mani su una cintura in posizione eretta. Il mento è parallelo all'orizzontale del pavimento e tirato in avanti. La testa gira, il mento è posto sulla spalla, mentre il busto è leggermente ruotato.\nAirone - posizione seduta su una sedia, testa dritta, mani sulle ginocchia. Bracci di raddrizzamento con retrazione con inclinazione simultanea dello schienale. Ritorna alla posizione di partenza\nNel caso di una forma cronica di osteocondrosi, tutti gli esercizi secondo il metodo Bubnovsky sono eseguiti estremamente lentamente.\nPrima di eseguire esercizi di ginnastica per il collo di Bubnovsky, ti consigliamo di utilizzare il video:\nSimulatore del Dr. Bubnovsky e il suo effetto\nIl simulatore Bubnovsky dell'autore è un dispositivo innovativo che aiuta a prevenire il verificarsi della malattia, previene lo sviluppo di una malattia esistente o aiuta a tornare al lavoro durante il periodo di recupero. L'uso regolare del simulatore Bubnovsky porta alla cura di molte malattie comuni.\nCaricare il collo secondo Bubnovsky durante gli esercizi sul simulatore può aiutare il corpo a trasferire più facilmente i carichi sperimentati durante gli esercizi. Nuotare, camminare all'aria aperta dopo il complesso, diventerà indispensabile per il recupero.\nNell'articolo abbiamo smontato in dettaglio ciò che la ginnastica del dottore può dare solo per il collo. Ovviamente questa è una piccola parte del suo lavoro. Il dottore sta facendo un ottimo lavoro nel trattamento dell'intero sistema muscolo-scheletrico. Di conseguenza, le indicazioni per condurre la ginnastica con i metodi del dott. Bubnovsky possono essere:\nTutti gli esercizi nei complessi medici sono progettati tenendo conto che la complessità della ginnastica non diventa un fattore repulsivo per i principianti, dal momento che la tutela della salute delle persone è ciò che il dott. Bubnovsky cerca.\nCiao Con il problema dell'osteocondrosi cervicale ha sofferto più di un anno. I medici hanno guarito il consiglio (effetto zero, mi sono imbattuto nel metodo del dottor Bubnovsky... All'inizio sono diventato attento, ho letto un sacco di recensioni negative, ma considerando che erano tutte scritte come una copia carbone... In generale, ho deciso di provarlo, ho sentito il dolore ritirarsi qualche giorno dopo).\nGrazie al dottore - amico! Ho praticato le sue tecniche per molti anni e non mi sono pentito per un minuto del mio tempo trascorso, ho dimenticato i problemi con il collo molto tempo fa! Grazie!\nEsercita Bubnovsky a casa con osteocondrosi cervicale\nQualsiasi tipo di esercizio secondo Bubnovsky è progettato per migliorare la circolazione sanguigna e stimolare il cervello. Questa tecnica cura perfettamente una malattia dell'osteocondrosi cervicale. Questa tecnica è anche buona come prevenzione delle malattie.\nI benefici degli esercizi secondo il metodo del dott. Bubnovsky sono l'effetto della chinesiterapia e della terapia con l'aiuto dei movimenti. Le classi contribuiscono all'attivazione dell'intero sistema del corpo e consentono di liberarsi dall'infiammazione delle vertebre.\nIl trattamento secondo il metodo di Bubnovsky è la possibilità di elaborare un piano di lezioni individuali per i pazienti con osteocondrosi cervicale. Il piano dipende dalla gravità della malattia, dalle forme sintomatiche della sua manifestazione e dal grado di efficacia del pre-trattamento effettuato.\nLa tecnica del Dr. Bubnovsky è adatta per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale, nonché del torace e del cervico-toracico. Molti notano l'aiuto indispensabile degli esercizi contro i pizzicotti nella regione lombare.\nI benefici dell'esercizio sono insostituibili con tali sintomi:\nprimi segni di osteocondrosi del cervico-toracico;\nall'uscita delle vertebre;\npesantezza nella parte posteriore;\ncon insufficiente attività fisica e con obesità;\ncon forti mal di testa, emicranie e vertigini;\ndisagio nella zona del collo e del collo;\nGli esercizi sono universali, poiché vengono eseguiti a scopo preventivo e post-operatorio. Nel primo stadio della malattia, aiutano a sbarazzarsi delle sindromi dolorose senza terapia farmacologica. L'effetto delle lezioni dura molto a lungo e previene le ricadute.\nQualsiasi tipo di esercizi per Bubnovsky si è svolto nella seguente sequenza rigorosa. Per prima cosa è necessario rastrenirovat il corpo riscaldando i muscoli. Questo può essere ottenuto tramite push-up. Le donne dovrebbero fare questo allenamento dalle loro ginocchia. Poi devi piegare le mani mentre inspiri e raddrizzarle mentre esali. Allo stesso tempo, il corpo dovrebbe essere uniforme e dritto, la schiena non dovrebbe piegarsi, lo sguardo dovrebbe essere concentrato in un punto di fronte a voi. Quando si scalda la testa non si può inclinare in avanti.\nGli esercizi del collo vengono eseguiti individualmente per il paziente da uno specialista esperto. I tipi di esercizio dipendono dalla gravità della malattia e dal tipo di malattia:\nesercizi a diversi stadi dell'osteocondrosi cervicale;\nesercizi dopo il trattamento terapeutico della malattia;\nInoltre, la ginnastica secondo Bubnovsky è selezionata anche con frequenti mal di testa del paziente, con insonnia di notte e sonnolenza durante l'orario di lavoro. Esercizi utili e distonia vegetativa, insonnia.\nLa ginnastica del Dr. Bubnovsky viene eseguita facilmente a casa, poiché non richiede attrezzature aggiuntive per allenare i movimenti e consiste in esercizi abbastanza semplici e facili.\nLa tecnica più efficace delle classi nella sua implementazione regolare per due settimane. Una volta completato il complesso, l'effetto ottenuto deve essere consolidato eseguendo gli esercizi almeno due volte a settimana.\nSi consiglia di eseguire tutta l'attrezzatura davanti a uno specchio. Il complesso di esercizi consiste delle seguenti parti:\nPrimavera. Devi stare dritto e abbassare le braccia lungo il corpo. Muovi lentamente la testa avanti e indietro, fissando ogni inclinazione per alcuni secondi.\nMetronomo. Nella stessa posizione, inclinare la testa prima verso la spalla destra, rimanendo in quella posizione per 30 secondi, quindi a sinistra.\nIl tempo di fissare le inclinazioni della testa può essere ridotto a seconda del dolore. Non tollerare forti dolori, è necessario regolare il movimento in modo confortevole.\nPanoramica. Nella posizione iniziale, devi girare la testa alternativamente a destra e a sinistra, indugiando per diversi minuti su ciascun lato.\nGus. Le mani sono piegate sulla cintura, raddrizzano il mento parallelamente al pavimento, quindi spingono in avanti. Gira la testa a destra e mettila sulla tua spalla. Rimani in questa posizione per non più di un minuto. Quindi fai lo stesso a sinistra.\nHeron. Siediti e raddrizza il busto il più possibile, tieni la testa dritta, le braccia incrociate sulle ginocchia. Raddrizza le braccia, tirale indietro e allo stesso tempo appoggia la testa all'indietro. Ritornando allo stato iniziale, attendere un paio di minuti e ripetere il movimento.\nRecensione difficile Siediti esattamente, braccia conserte in grembo. Girare la testa a destra e posizionare il palmo destro sulla spalla in modo che il gomito sia parallelo al pavimento. La mano destra rimane sulle ginocchia.\nFakir. Sedendo è necessario piegare leggermente le braccia e sollevarle sopra la testa, avendo precedentemente fissato i palmi delle mani insieme. Ruota completamente la testa in una direzione, poi nell'altra.\nLa tecnica di esercizio corretta secondo Bubnovsky è prescritta da un dottore. La sua implementazione regolare e metodica garantisce il successo nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale. Tutte le attrezzature devono essere eseguite lentamente, con metodo e con un sorriso sul suo volto.\nEsistono molti metodi di trattamento dell'osteocondrosi cervicale. Questi includono quelli sviluppati dal Dr. Bubnovsky: esercizi al collo, osteocondrosi cervicale. Considerali nell'articolo, oltre a capire come eseguirli correttamente.\nLa tecnica di Bubnovsky è un complesso di sessioni di allenamento basate sulla chinesiterapia (una direzione separata della LF (esercizi di fisioterapia), basata su discipline mediche di base e finalizzate al benessere psicofisico del paziente). Kinesiterapia significa letteralmente "terapia del movimento". Il complesso è individuale. L'individualità dipende da uno speciale esame miofasciale (valutazione manuale e visiva di legamenti, articolazioni e muscoli). Nel valutare, l'attenzione è rivolta alla gamma di movimento delle singole articolazioni e alla condizione dei muscoli.\nAlcuni muscoli profondi (ad esempio, della regione cervicale), che sono usati raramente negli esercizi dei programmi classici di LF (esercizi di fisioterapia) e nella vita di tutti i giorni, sono sviluppati con questa tecnica in modo completo e mirato. Rafforza la struttura muscolare. Inoltre, l'esercizio di questo corso è accompagnato da esercizi di respirazione, crioterapia, massaggio.\nDr. Bubnovsky ha creato un simulatore speciale per alleviare rapidamente il dolore e ripristinare la mobilità. Il simulatore è applicabile su base ambulatoriale ed è sicuro. È un design semplice, dotato di blocchi mobili, archi e pesi (fornisce funzioni di decompressione e anti-gravità), che allevia la colonna vertebrale. Allo stesso tempo i muscoli stanno lavorando attivamente.\nI centri del dott. Bubnovsky si trovano in tutto il paese. Lì insegnano tecniche e l'ordine di esecuzione degli esercizi selezionati individualmente. Dopo l'allenamento, il paziente esegue tutto a casa, che è un altro vantaggio di questa tecnica.\nLa formazione può essere condotta in diverse modalità. Il regime delicato viene utilizzato per esacerbare i processi infiammatori e la sindrome da dolore grave. Il regime di recupero è adatto per scopi di riabilitazione e il regime di allenamento è adatto come misure terapeutiche aggiuntive.\nNel mondo moderno, le persone stanno passando rapidamente all'inattività fisica. Questo porta a processi stagnanti nei sistemi circolatorio e linfatico, quindi i problemi con la colonna vertebrale sono un problema piuttosto urgente. C'è un altro sport estremo - professionale, che richiede misure di riabilitazione approfondite.\nIl metodo Bubnovsky può essere applicabile sia nelle patologie che riguardano lo scheletro e i muscoli, sia nelle malattie degli organi interni. Questo insieme di procedure ed esercizi mira a normalizzare non solo i disturbi degli organi, ma anche lo stato psicologico del paziente. Gli esercizi possono essere applicati alle seguenti condizioni.\nDolore alla testa e al collo (associato alla compressione dei vasi vertebrali).\nDisturbi del sonno (ad esempio, insonnia associata a dolore dovuto a processi distrofici nel sistema muscolo-scheletrico).\nSindrome vegetovascolare, distonia vegetovascolare - Disturbo ANS (sistema nervoso vegetativo) sullo sfondo di disturbi somatici o mentali con danno organico al sistema nervoso centrale o cambiamenti ormonali. Ci possono essere disturbi generali come tremore, sudorazione, arrossamento.\nRiduzione dell'attenzione e della memoria in condizioni di costante ipodynamia Ciò è dovuto a processi stagnanti e ad un aumento del carico sulla regione cervicale.\nNonostante la diversità del corso, questo articolo si concentra principalmente sull'uso della chinesiterapia e del suo effetto nell'osteocondrosi della regione cervicale. I muscoli del collo spasmodici aggiungono un carico statico alla cartilagine vertebrale. L'elasticità e altre proprietà ammortizzanti dei dischi di cartilagine sono ridotte. Vasi danneggiati e terminazioni nervose in quest'area, quindi le manifestazioni possono essere correlate a disturbi degli organi interni, ad esempio l'apparato vestibolare. Ci sono prerequisiti per i sintomi ischemici e radicolari. Nei casi avanzati, possono verificarsi i seguenti sintomi a causa della compressione delle arterie vertebrali:\npunti tremolanti davanti ai tuoi occhi;\nQuanto prima viene fatta la diagnosi di osteocondrosi, tanto più efficace è il trattamento e più breve è il periodo di riabilitazione. L'uso puntuale degli esercizi di kinesiterapia riduce il rischio delle complicanze sopra elencate. Il carico sullo scheletro assiale durante questi allenamenti non aumenta, mentre i muscoli sono attivamente rafforzati. Questa è la principale differenza dall'esercizio quotidiano. La chinesiterapia è molto efficace nel prevenire i processi distrofici di questa parte fragile.\nNonostante il fatto che il metodo Bubnovsky implichi l'uso di un programma individuale, alcune raccomandazioni, esercizi e principi sono universali. In primo luogo, gli esercizi secondo il metodo non sono un metodo di trattamento isolato: sono combinati con il trattamento classico. Lo scopo della tecnica è quello di rafforzare il sistema muscolare ei legamenti della regione cervicale, che contribuiranno al corso principale di trattamento e miglioreranno le condizioni generali del paziente. Con la diligente conformità alle raccomandazioni, sono possibili i seguenti risultati.\nRimozione dello spasmo dei muscoli del collo.\nRidurre il carico sullo scheletro assiale.\nMiglioramento trofico Accelerazione dell'escrezione di prodotti tissue intercambiabili.\nRallentamento dei processi distrofici.\nRiduzione dei processi infiammatori nei tessuti.\nMigliorare le prestazioni e la qualità della vita come risultato del sollievo dal dolore.\nIl metodo Bubnovsky non dà risultati immediati. Come ogni trattamento volto a rallentare i processi degenerativi nelle strutture dell'apparato muscolo-scheletrico, una serie di esercizi richiede pazienza e diligenza. Inoltre, fermarsi solo su questo metodo senza auto massaggio e corretta alimentazione, che il Dr. Bubnovsky raccomanda in aggiunta al corso, potrebbe non dare i risultati desiderati.\nÈ impossibile applicare la metodologia in modo indipendente senza la nomina di una selezione professionale di un programma individuale e una formazione precedente.\nNei pazienti con osteocondrosi cronica, gli esercizi di kinesiterapia possono anche essere eseguiti con una riacutizzazione, ma senza intoppi e con un'ampiezza minore. Tuttavia, qualsiasi esercizio si arresta con dolore acuto. L'aggravamento dovrebbe essere riferito non solo al professionista che pratica la tecnica, ma anche al medico curante.\nLa consultazione con uno specialista è necessaria perché in alcuni casi l'applicazione della tecnica è pericolosa. Le controindicazioni all'esecuzione di esercizi secondo questo metodo per l'osteocondrosi cervicale sono le seguenti:\nrotture dell'apparato del legamento,\nemodinamica instabile (ad esempio, aumento del rischio di infarto o ictus);\nla presenza di malattie oncologiche.\nGli esercizi sono controindicati dopo l'intervento chirurgico, in quanto possono causare lesioni e scoprire ferite chirurgiche non cicatrizzate. In caso di rottura di controindicazioni associate al rischio di dolore acuto e disagio.\nIl corso di esercizio è utilizzato attivamente per alleviare il dolore moderato nell'osteocondrosi. Le manifestazioni di processi distrofici possono non essere pronunciate e iniziare con una piccola sensazione di disagio, che è il pericolo di questo gruppo di malattie. In futuro, la patologia può svilupparsi silenziosamente al punto che il paziente non sarà in grado di fare movimenti con il collo.\nDovrebbe essere notato: come con qualsiasi esercizio, il dolore muscolare è anche caratteristico di questo insieme di esercizi. Si terrà entro due settimane.\nRaccomandazioni di base ed esercizi\nPer ottenere l'effetto desiderato, è necessario attenersi rigorosamente alle regole e ai regolamenti. Qualsiasi paziente dovrebbe seguire queste linee guida universali.\nFai esercizi tutti i giorni senza lunghe pause.\nSegui con precisione la tecnica di esecuzione.\nInizia con un allenamento facile e gradualmente complica.\nCon l'esacerbazione del dolore, ridurre l'ampiezza e l'intensità dei movimenti o interrompere le lezioni.\nIn caso di complicazioni, consultare uno specialista.\nNon prescrivere un corso di ginnastica da solo.\nOltre agli esercizi come prevenzione delle recidive e delle esacerbazioni, è necessario adattare il posto di lavoro. Lo schienale della sedia, sul quale l'impiegato trascorre tutta la sua giornata, consiglia di scegliere una rigidità moderata. Durante il giorno, è necessario monitorare la postura e non spendere più di un'ora accademica (40-45 minuti) in una posizione fissa. Questa raccomandazione si basa su una serie di esercizi secondo il metodo, che possono essere eseguiti in modo invisibile agli altri. Per migliorare l'emodinamica nella piccola pelvi, si raccomandano 15 contrazioni dei muscoli glutea in un approccio. Per alleviare la tensione nel corpo, puoi appoggiarti all'indietro e appendere le braccia, e quindi fare una leggera deflessione nella colonna vertebrale toracica. Il movimento dovrebbe essere regolare, lento e non causare disagio. L'esercizio viene eseguito sull'espirazione. Un altro esercizio consiste nel piegare il corpo a metà, toccando la testa con le ginocchia. Questo movimento può imitare il sollevamento di un oggetto caduto sul pavimento.\nPuoi afferrare il retro delle tue mani e ruotare dolcemente il busto in diverse direzioni.\nÈ importante tenere i gomiti sul ripiano del tavolo. Non dovrebbero appendere.\nNon è consigliabile indossare scarpe scomode per lungo tempo, soprattutto con i tacchi alti.\nNon fare giri bruschi. Tutti i movimenti dovrebbero essere lisci. I movimenti affilati portano allo spasmo. Quando si verificano vertigini, gli esercizi vengono eseguiti da seduti. La parte posteriore è sempre in una posizione uniforme.\nLa ginnastica di Bubnovsky può essere eseguita ovunque, perché è semplice da eseguire e non richiede attrezzature speciali (puoi visitare il centro per lavorare con il simulatore).\nDi seguito sono riportati alcuni esempi di esercizi che sono efficaci per l'osteocondrosi cervicale.\nTabella. Esercita il dottore Bubnovsky per il trattamento dell'osteocondrosi del collo.\nGinnastica Bubnovsky per il collo: carica con osteocondrosi\nLo stile di vita e la specificità del lavoro della persona attuale porta inevitabilmente a malattie del sistema muscolo-scheletrico e delle articolazioni, nonché alla comparsa di osteocondrosi cervicale. Per alleviare l'infiammazione e la nevralgia del collo, vengono eseguite specifiche procedure manuali - massaggi e ginnastica, manipolazioni hardware e farmaci, che richiede molto tempo. Un certo numero di esperti consigliano di aggiungere la ginnastica alla totalità di tutto quanto sopra come un corso separato nell'osteocondrosi cervicale del Dr. Bubnovsky. È progettato per riprendere il sano lavoro del collo e fermare gli effetti della malattia.\nLe statistiche mostrano che l'osteocondrosi cervicale è inesorabilmente "ringiovanita", e colpisce ogni anno sempre più giovani. Oltre a una serie di altre malattie, i pazienti di età inferiore ai 30 anni hanno cominciato a rivolgersi ai medici, cosa impensabile fino a qualche decennio fa - colpa della cattiva ecologia e di uno stile di vita sedentario. Come terapia o profilassi, si raccomanda di applicare il metodo Bubnovsky, il cui principio è basato su carichi dinamici moderati.\nÈ facile ripetere gli esercizi a casa e senza assistenza, anche con un'ernia vertebrale diagnosticata. La terapia inizia dopo una consultazione preliminare con il medico curante e la conoscenza del corso di video di formazione.\nLa seduta prolungata sul luogo di lavoro implica una prolungata permanenza in una posizione fisiologicamente innaturale, a seguito della quale i muscoli vertebrali si rilassano, causando un distruttivo ristagno del sangue e del fluido linfatico. Lo spasmo regolare nel rachide cervicale aumenta il carico sulla colonna vertebrale e sui dischi, interrompendo infine la loro struttura ed elasticità. I fattori che causano l'osteocondrosi includono:\nlesioni alla schiena congenite / acquisite;\nraffreddori frequenti e ipotermia.\nDurante la violazione della posizione naturale della schiena, si osserva la presa dei vasi e dei nervi che entrano nella zona cervicale. Nelle peggiori circostanze, cioè, in assenza di trattamento tempestivo dell'osteocondrosi, la costante compressione dei vasi sanguigni porta inevitabilmente a un grave danno cerebrale (ictus).\nTenendo conto dei fatti di cui sopra, il dott. Sergey Bubnovsky (che è sopravvissuto a una grave lesione spinale e riabilitato con successo), ha sviluppato una terapia efficace per il collo. Gli esercizi di Bubnovsky per il collo sono progettati per alleviare la tensione e restituire la naturale flessibilità della colonna vertebrale. Tuttavia, la terapia dell'osteocondrosi secondo questo metodo scientificamente riconosciuto dovrebbe essere iniziata solo dopo una diagnosi correttamente diagnosticata, che dovrebbe essere effettuata da un medico esperto. È importante che il paziente conosca esattamente i sintomi tipici, avendo scoperto che è necessario andare immediatamente in una struttura sanitaria.\nI principali sintomi dell'osteocondrosi delle vertebre del collo sono:\nformicolio spiacevole negli arti;\ncapogiri spontanei regolari;\npizzicare (deformazione) delle vertebre;\nTuttavia, il sintomo principale dell'osteocondrosi cervicale è la nevralgia nel collo e nell'occipite, spesso irradiata a una delle braccia o della spalla. In questo caso, la nevralgia aumenta nel caso di qualsiasi carico.\nIn presenza di attacchi pronunciati di dolore, la terapia a casa è altamente indesiderabile. Sarebbe logico interrompere tutto l'esercizio fisico e sottoporsi a una visita medica ripetuta con ulteriore consultazione. Lo specialista prescriverà farmaci e ginnastica per il collo aiuterà nella fase di remissione. È anche indicato per la remissione dell'osteocondrosi toracica.\nQual è il significato e il beneficio della ginnastica a Bubnovsky?\nGli esercizi di Bubnovsky per il collo sono progettati per rafforzare le ossa e i muscoli della regione cervicale della schiena e per ripristinare i legamenti interessati. Le prestazioni sistematiche e corrette di tutti gli approcci di ginnastica portano ai seguenti risultati:\nRidurre al minimo i sintomi, seguito da eliminare la nevralgia;\nEliminazione di spasmi dei muscoli del collo;\nRinnovamento della linfa e dell'afflusso sanguigno ottimali;\nScarico corretto della colonna vertebrale;\nEliminazione della progressiva distrofia delle ossa e del tessuto cartilagineo;\nNormalizzazione del metabolismo nell'infiammazione;\nMigliorare la qualità della vita, fino al pieno recupero.\nLa principale condizione della terapia di Bubnovsky risiede nella scelta individuale degli esercizi, dato il decorso della malattia - questo non è un esercizio normale, ma un'intera serie di misure finalizzate al risultato. Carico, progettato per utilizzare e rafforzare tutti i muscoli del collo, sia superficiali che profondi.\nPer facilitare e uno studio più efficiente delle aree del collo colpite, è stato creato un simulatore manuale dal Dr. Bubnovsky, ma si raccomanda di usarlo solo quando necessario e sotto la stretta supervisione di uno specialista.\nCome tale, non esiste una formazione specializzata che precede l'inizio del corso di trattamento. Tuttavia, solo un medico sarà in grado di consigliare di aumentare l'effetto manuale dell'allenamento:\nLa ginnastica inizia con l'impastare i muscoli delle mani e le articolazioni cervicali, e quindi produce una serie di rotazione traslazionale della testa: dall'alto verso il basso, sinistra-destra.\nUn paio di minuti prima della procedura, si consiglia di fare una doccia calda rilassante per preparare e migliorare la circolazione sanguigna dei tessuti cervicali.\nAlla fine della ginnastica fanno un piccolo allungamento progettato per livellare la mialgia residua (inizialmente può essere osservata al mattino).\nSe possibile, il nuoto tra i passi giornalieri del corso è considerato utile.\nLe passeggiate quotidiane all'aria fresca migliorano anche l'afflusso di sangue, che aumenta l'apporto di ossigeno ai tessuti, accelerando in modo efficace la loro rigenerazione.\nIl corso degli esercizi di Bubnovsky è prescritto dallo specialista presente, al termine di un esame approfondito. Volendo migliorare, il paziente deve seguire fermamente le istruzioni del medico, perché il collo è la parte più vulnerabile della colonna vertebrale.\nDopo aver completato un esame sistematico, il terapeuta o il neurologo effettueranno una diagnosi, identificando la causa e l'attenzione patologica, raccomandando la durata del corso e le procedure più efficaci. Spesso richiede una terapia complessa con la nomina di un trattamento farmacologico.\n7 esercizi di base\nLa ginnastica di Bubnovsky è una terapia unica basata sui concetti di movimento dinamico e kinesiterapia (terapia attiva). Questa ginnastica attiva tutti i sistemi del corpo umano per combattere la malattia. Per una terapia efficace dell'osteocondrosi cervicale e il ripristino dello stato naturale, è importante praticare sette semplici esercizi al giorno per rafforzare la colonna vertebrale:\nAnnuisce testa e collo in diverse direzioni (20-30 ripetizioni);\nLa testa ordinata si inclina a destra e sinistra all'inizio del dolore (fino a 30 ripetizioni);\nMovimenti rotatori circolari della testa (fino a 20 ripetizioni);\nAbbassare la testa toccando il mento alla gola (20-30 ripetizioni);\nSollevamento vigoroso delle spalle (20-30 ripetizioni);\n"Tirare" la testa nelle spalle (20-30 ripetizioni);\nAbbassare e sollevare la testa con il tocco finale delle ginocchia con il mento (mantenere una posizione di 30 secondi o più). L'esercizio si svolge seduto con le gambe piegate alle ginocchia.\nAlla fine di ogni fase, è importante sostenere una pausa di 30 secondi per il riposo. Successivamente analizzeremo ognuna delle fasi in modo più dettagliato.\nQuando viene attenuata la sintomatologia patologica (remissione), viene mostrata la ginnastica secondo il sistema, il cui luogo di accadimento è considerato la scuola Bybovsky:\n"Primavera": produrre in piedi, le mani situate in corrispondenza delle cuciture lungo il corpo. La testa si appoggia lentamente in avanti e si tiene per un breve periodo. Poi si appoggia lentamente indietro e si tiene nuovamente. Nel finale, devi salire di livello e prendere la posizione di partenza.\n"Guarda" - una posizione del corpo simile a quella sopra. La testa viene girata a destra e mantenuta per breve tempo in questa posizione, quindi a sinistra e fissata di nuovo. Esegui tre approcci con piccole pause.\n"Pendolo": il corpo è in una posizione simile a quella precedente. Abbassano le loro teste alla spalla destra e mantengono per circa mezzo minuto (anche quando c'è una sindrome del dolore pronunciata, quando è impossibile sopportare il dolore, la durata e l'intensità della ginnastica nei primi giorni del corso dovrebbe essere ridotta). Al termine, la testa viene riportata nella posizione iniziale, quindi ripetuta con una pendenza a sinistra. Esegui da cinque a sei inclinazioni in ogni direzione.\n"Oca" - la posizione in cui le mani giacciono sulla cintura. Il mento è allineato sullo stesso asse, parallelo al pavimento e leggermente sporgente in avanti. La testa viene spostata dinamicamente di lato e posta sulla spalla con il mento; anche il busto si gira. A volte inizia il dolore alla schiena. Girando, nel "goose" si blocca per il prossimo mezzo minuto. Le svolte si svolgono fino a sei volte in ciascuno dei lati.\n"Airone": il palco viene prodotto in posizione seduta. Testa dritta, palmi posizionati sulle ginocchia. Quindi le braccia sono raddrizzate e tirate indietro (per analogia con il gesto di pesca, riguardo alla preda catturata), simultaneamente lanciando indietro la testa. Dopo alcuni secondi di pausa, la testa e le mani tornano alla posizione di partenza. L'esercizio è ripetuto senza fretta con diversi approcci. Quando l'ernia vertebrale viene trascurata, si osserva una lieve sindrome dolorosa.\n"Sguardo difficile" - la posizione iniziale, simile alla precedente. La testa è ritratta a destra, mentre il palmo sinistro è posizionato sulla spalla destra, e il gomito è posto in linea con il pavimento. La mano libera rimane immobile. La posizione iniziale viene data al corpo, quindi la ricezione "vista ostruita" viene eseguita nella direzione opposta. Nell'osteocondrosi complicata si osserva spesso crepitio osseo (uno specifico crunch).\n"Fakir" - il paziente ha una posizione seduta, gli arti sono sollevati sopra il corpo e leggermente piegati. La testa gira lateralmente fino all'arresto e viene tenuta in mano, quindi viene eseguita una svolta nella direzione opposta e la testa viene nuovamente fissata per diversi (fino a 20) secondi. Quando si esegue un'ernia al collo, ci sono spesso sensazioni dolorose.\nPuoi familiarizzare con la pratica di guarigione descritta nei video di allenamento "Bubnovsky - esercizi al collo".\nSe il paziente ha una forma acuta di osteocondrosi, è meglio praticare la ginnastica il più agevolmente possibile, mantenendo la minima nitidezza di tutti i movimenti. Quando si verifica un dolore atipico, è necessario interrompere immediatamente la procedura e consultare un medico per ulteriori esami.\nQuante vertebre una persona ha nella colonna vertebrale: il numero e la funzione della colonna di supporto\nPerché la tosse può causare mal di schiena e come trattarla?\nKrivosheya bambino 4 mesi foto\nCome sostituire i condroprotettori per il dolore alle articolazioni\nFai i coscritti con la scoliosi nell'esercito\nCome impostare le vertebre cervicali da soli\n12 migliori pillole antidolorifici 2018\nLa nevralgia intercostale, che nei circoli medici è anche chiamata radiculite toracica, si riferisce a una condizione patologica che è possibile con la pressione, così come l'irritazione dei nervi intercostali.\nDanni al muscolo sovraspinato, trattamento\nCondroprotettore: meccanismo d'azione, classificazione, regole di ammissione\nRaccomandazioni per il trattamento della spondilolistesi: ripristinare le vertebre lombari


Colori di Tendenza per il Matrimonio 2018 - Mariella Santoni Wedding Planner\nPalette e Colori di tendenza per il Matrimonio del 2018Palette e Colori di tendenza per il Matrimonio del 2018\n5 marzo 2018 blog 2018, colori, mariella santoni, mariellasantoniweddingplanner, matrimoni, pantone, pinklavander, tendenze, tuscany, ultraviolet, verde, viola, wedding\nVolete sapere quali sono i colori di tendenza per il Matrimonio 2018? Benissimo, siete nel posto giusto! Mettetevi comodi e godetevi la lettura.\nL’anno è appena cominciato si aprono nuove stagioni fatte di matrimoni bellissimi. Nuovi “sì” densi di emozioni, sorprese, entusiasmi e sorrisi al settimo cielo. È un piacere affacciarsi alla finestra e scoprire che ci sono tante, tantissime coppie che hanno iniziato il percorso che le porterà ai piedi dell’altare, con quel loro sì! che farà commuovere le famiglie e gli amici più vicini.\nIl bello di fare la regia dei matrimoni è anche quello di studiare i trend che faranno innamorare i futuri sposi. Noi abbiamo osservato, studiato e analizzato tantissime tendenze, passando giornate intere a farci ispirare dalle migliori riviste di settore. Per riscaldarci in questi freddi mesi abbiamo scelto di scrivere per voi un approfondimento sui colori che andranno di moda per il matrimonio nel 2018. Da leggere con una tazza di tè caldo in mano, una coperta sulle ginocchia e un bel po’ di immaginazione.\nPronti a vedere il mondo a colori insieme a noi?\nParola di Pantone\nA decretare quale sarà il colore dell’anno è sempre Pantone. E a buon diritto, dato che su mode e tendenze nei colori di certo sa il fatto suo. Una piccola digressione su Pantone:\nPantone Inc. è un’azienda statunitense che si occupa principalmente di tecnologie per la grafica, della catalogazione dei colori e della produzione del sistema di identificazione di questi ultimi. Divenuto la norma internazionale per quanto riguarda la grafica, è ultimamente utilizzato anche per la gestione dei colori nel mondo dell’industria e della chimica. (Wikipedia)\nInutile dire che i colori che vanno di moda in un determinato periodo influenzano anche la sfera wedding. Ci pensano poi i professionisti di settore a mescolare e fare proprie le tonalità del colore, inventando alternative e sfumature sempre nuove che si adattano all’atmosfera tipica di un matrimonio, che esige stile, personalità, raffinatezza ed eleganza.\nGreenery, il lato fresco e raffinato della natura\nLa prima riconferma di Pantone per il 2018 è relativa ad un colore che nel 2017 ha spopolato nei matrimoni: il Greenery. Si tratta di un verde dalle tonalità chiare e fresche, con una pennellata di giallo.\nQuesto colore ci porta direttamente nei paesaggi suggestivi della nostra Toscana. Una natura che lascia tutti senza fiato, anche chi la conosce come le sue tasche. Il Greenery quindi è un colore ideale per le decorazioni floreali destinate alla cerimonia e al ricevimento. È una scelta interessante anche per gli abiti delle damigelle e tutti gli elementi decorativi.\nUltraviolet, il vero colore dell’anno\nAbbiamo parlato del Greenery, ma i veri colori dell’anno, sempre stando alla parola di Pantone, sono Lilla, Lavanda e Viola. Una tonalità molto delicata di lilla chiarissimo è il romantico Pink Lavander (un rosa-viola) che si contrappone al più intenso Ultra Violet (con una punta di blu). I colori della sperimentazione e dell’energia, a cui vengono attribuite anche altre qualità spirituali.\nPer centritavola e decorazioni di ogni sorta possiamo scegliere tra il soffice romanticismo del Pink Lavander, oppure un viola con dei tocchi di blu, corposo e intenso: l’Ultraviolet.\nUltraviolet (credits: Bridemagazine)\n“Il Pantone Color of the Year ha cominciato a significare molto di più di ‘cosa fa tendenza’ nel mondo del design; si tratta di una vera e propria riflessione su ciò di cui il nostro mondo ha oggi bisogno,” ha aggiunto Laurie Pressman, Vice President del Pantone Color Institute. “Poiché gli individui di tutto il mondo sono sempre più affascinati dal colore e ne comprendono la capacità di veicolare messaggi e significati profondi, progettisti e marchi devono sentirsi motivati a utilizzare il colore per ispirare e influenzare. Il Color of the Year è quel particolare momento nel tempo che fornisce la direzione strategica al mondo delle tendenze e del design, rispecchiando il lavoro che il Pantone Color Institute svolge tutto l’anno per progettisti e marchi.” (Store.pantone.com)\nQuanti fiori e decorazioni vedremo colorati di lilla e viola intenso nel 2018?\nIscrivetevi alla nostra newsletter per restare aggiornati sulle prossime tendenze!\nE mentre aspettiamo di soddisfare insieme a voi le nostre curiosità, chiudiamo gli occhi e cominciamo ad immaginare il nostro matrimonio in Greenery & Pink Lavander!\nPubblicazioni Matrimonio: Cosa fare?\nWedding Cake: torte nuziali come Superstar


master IO - Obiettivi Formativi\nIl Master ha lo scopo di formare infermieri esperti nelle problematiche relative alla gestione del paziente oncologico. L'infermiere specialista in area oncologica deve avere conoscenze, competenze e abilità specifiche che gli consentano di:\nassistere con efficacia le persone con patologia oncologica nelle diverse fasi della malattia: dalla diagnosi alla cronicità/palliazione e fine vita;\npianificare e coordinare l'attuazione dei percorsi assistenziali, garantendo la continuità delle cure nell’ottica di un approccio multidisciplinare;\naffrontare, con strumenti appropriati, le problematiche psicologiche dei pazienti e dei loro caregivers relative ai diversi stadi di evoluzione della malattia;\ncomprendere i meccanismi cognitivi e decisionali che sottendono alle scelte dell’individuo in condizioni di fragilità;\ncomunicare in modo appropriato con i pazienti, i caregivers e con le altre figure professionali coinvolte nel percorso di cura;\nrealizzare progetti di ricerca infermieristica in ambito oncologico;\npromuovere il miglioramento continuo dell'assistenza infermieristica favorendo il progredire delle conoscenze e di una prassi assistenziale basata sulle più recenti evidenze scientifiche e tecnologiche.\nAl fine di raggiungere tali obiettivi formativi verrà proposto un percorso multidisciplinare che, in linea con gli standard proposti dalla European Oncology Nursing Society (EONS), prevede insegnamenti nei seguenti ambiti: fondamenti clinici e di trattamento della patologia oncologica; gestione infermieristica del paziente; cronicità, terapie di supporto e cure palliative; aspetti psicologici, processi decisionali e strategie comunicative; evidence-based e ricerca applicata; responsabilità sanitaria e principi di etica; modelli organizzativi dell’assistenza infermieristica oncologica.\nTale approccio rappresenta un’innovazione nel panorama delle offerte formative esistenti in quanto non vuole limitarsi ad offrire conoscenze teoriche e pratiche nell’ambito della scienza infermieristica tradizionale, ma si pone l’obiettivo di insegnare al professionista a mettere il paziente al centro del percorso di cura, tenendo in considerazione non solo gli aspetti strettamente assistenziali, ma anche la sua individualità.