gfbwin888.it - Aiuto\n1.1 – Nexigames Ltd é una societa' regolarmente registrata in Italia con sede operativa a Malta, 30 (suite 1), Sir Augustus Bartolo Street, Ta' Xbiex, XBX 1093, P.I. MT 19801909 Concessione n. 15001. Di seguito denominata "Concessionario"\n1.2 - Il concessionario si riserva il diritto di apportare modifiche a tale regolamento secondo il principio della non retroattivitá. Eventuali modifiche saranno tempestivamente inviate tramite email ai giocatori e verranno pubblicate sul sito Internet ufficiale all'indirizzo https://www.gfbwin888.it\n1.3 - Tale regolamento rappresenta i Temini e Condizioni tra Nexigames ed il giocatore, qui di seguito chiamato ‘Utente’.\n1.4 – ‘L'Utente’ attraverso la registrazione e l'attivazione, viene dotato di un conto di gioco dal quale gestisce tutte le attivitá.\n1.5 - Il servizio é vietato alle persone che non abbiano compiuto il diciottesimo (18+) anno di etá.\n1.6- Gli Utenti di Nexigames sono tenuti a leggere i messaggi inviati a loro dalla direzione Nexigames attraverso le email. Sono tenuti, inoltre, a controllare le news, le variazioni quote, le autorizzazioni, la messaggeria interna, ecc..\n1.7- Nel caso in cui dovessero sorgere contestazioni a causa della mancata o tardiva lettura dei messaggi interni di cui al precedente articolo 1.6, da parte degli Utenti, Nexigames si solleva da ogni responsabilitá a tale riguardo. Nessun risarcimento sará, quindi, dovuto da Nexigames se la mancata lettura abbia causato danni o altro.\n1.8- Ogni giocatore potrà richiedere di abbassare i propri limiti di gioco (reimpostando i limiti di versamento settimanali) o di disattivare temporaneamente il proprio account.\n1.9- Non è consentito avere più di un conto per giocatore.\n1.10 - Eventuali transazioni/attività sospette saranno segnalate alle autorità competenti.\n1.11 - Non sono ammessi trasferimenti interni tra i conti gioco.\n1.12 - Il conto gioco non matura interessi.\n1.13 - Per richiedere la chiusura del conto è necessario inviare una email all'indirizzo [email protected], indicando il proprio nome, cognome, username e allegando un valido documento d'identità.\n1.14 - In caso di chiusura del conto su richiesta del cliente, non è possibile aprire un nuovo conto di gioco prima che siano decorsi 15 giorni.\n1.15 - In caso di disputa tra Nexigames e il giocatore quest'ultimo potrà rivolgersi al concessionario o direttamente ad AAMS.\n1.16 - Per eventuali reclami inviare un email a [email protected]\n1.17 - In caso di prolungata inattivita' (20 minuti) all'interno del sito,il sistema effettuera' in automatico il log out del conto gioco.\nCONDIZIONI PER L'APERTURA DI UN CONTO Nexigames\n2.1 - La persona che apre un conto con Nexigames riconosce e accetta quanto segue:\nTutte le definizioni e le condizioni riportate al capitolo 1 del presente Regolamento;\nLa Compagnia si riserva il diritto di apportare modifiche al presente Regolamento, i giocatori saranno tempestivamente avvisati tramite email di tali modifiche;\nIl rapporto fra giocatore e societa' e' regolato da:\n2.2 - Tutti coloro che hanno compiuto il 18º anno di età possono essere considerati utenti della Nexigames ed eseguire On-Line i propri pronostici.\n2.3 - Il Titolare del Conto Nexigames deve garantire di non:\nEssere limitato da restrizioni legali;\nAgire per conto di terzi;\nEssere affetto da sindrome del gioco d'azzardo;\nDepositare denaro derivante da attività criminali;\nDepositare denaro tramite Carte di Credito o altri Gateway di pagamento che il Titolare del Conto non è autorizzato ad usare;\nCondurre attività illecite, coinvolgendo direttamente o indirettamente la Nexigames.\n2.4 - Nel caso in cui venga aperto un Conto Nexigames , gestito e/o utilizzato violando la clausola 2.2 e/o la clausola 2.3, il concessionario si riserva il diritto di chiudere il conto ed in caso di sporgere denuncia presso le Autorita' Competenti in base alla gravita' della situazione.\n2.5 - Per avere accesso ai servizi on-line della Nexigames bisogna aprire un ‘Conto Personale’, dotato di un nome utente e di una password, sul quale verranno accreditate le vincite ed i depositi ed addebitate le scommesse ed i prelievi. Per poter effettuare versamenti e successivamente delle giocate e' necessario impostare i limiti di versamento. Questo conto non è gravato da nessuna spesa e non dà diritto ad interessi. L'utente aprendo un conto con la Nexigames autorizza esplicitamente il trattamento dei dati personali ai sensi della legge italiana. Il trattamento dei dati personali è esclusivamente finalizzato al mantenimento del conto per la fruizione dei servizi offerti da Nexigames.\n2.6 - L'utente è tenuto alla segretezza del nome utente e della propria password, ogni operazione effettuata con tali dati sarà ritenuta valida. Rimane comunque sempre possibile, sotto espressa richiesta scritta dalla quale risulti inequivocabile l'identità del richiedente o tramite il sito web ufficiale - attraverso l'apposita area dei servizi per gli utenti registrati - cambiare o modificare la propria password.\nÈ responsabilità del cliente assicurarsi che tutti i dati forniti siano accurati e siano mantenuti aggiornati; Il cliente potra' accedere ai suoi dati personali e modificarli in qualsiasi momento utilizzando la funzione "Profilo" all'interno della sezione "Conto gioco", oppure mettendosi in contatto con il nostro Supporto via email. Noi implementiamo rigide misure di sicurezza per proteggere e salvaguardare i dati personali del cliente da qualsiasi accesso non autorizzato.Il cliente e' l'unico responsabile della sicurezza del proprio nome utente e password, dati che non devono essere comunicati a nessuno.\n2.7 L'utente ha tempo 30 giorni dall'apertura del conto per inviare un documento di identità valido tramite email all'indirizzo [email protected] o tramite Whatsapp al numero +356 99717184. Per una verifica più efficace, e per una maggiore protezione dei dati personali, il concessionario richiede, inoltre, l'invio di una foto personale. Basterà farsi un auto-scatto, con il documento ben visibile tenuto in mano vicino al viso, in modo da poter associare il volto a quello rappresentato sul documento stesso. Sarà, così, possibile confermare la reale identità dell'utente che sta effettuando la registrazione sulla nostra piattaforma. Si ricorda inoltre che allo scadere dei 30 giorni richiesti, qualora non sia stato inviato nessun documento identificativo, l'operatività del conto viene sospesa.\nSono esonerati dalla procedura d'identificazione tramite auto-scatto coloro che effettueranno la registrazione per il tramite del PVR (Punto Vendita Ricarica) in quanto l'operazione sarà stata già effettuata dal gestore del PVR (Punto Vendita Ricarica) stesso\nLa comunicazione di informazioni o dichiarazioni non corrette, incomplete o mendaci o l'omessa trasmissione della copia del documento d'identità entro e non oltre trenta (30) giorni dalla registrazione on-line causerà la sospensione del tuo conto fino all'effettivo ricevimento da parte del Concessionario delle necessarie integrazioni o rettifiche ,e comunque , per un massimo di sessanta (60) giorni, alla cui scadenza il conto verrà chiuso, il contratto si intende risolto di diritto e l'eventuale saldo messo a disposizione del giocatore.\n2.8 - L'utente è tenuto a segnalare tempestivamente qualsiasi errore nell'accreditamento e/o addebitamento di somme attraverso il proprio conto personale.\n2.9 - L'utente potrà in qualsiasi momento prelevare il saldo o parte di esso (il saldo prelevabile e' quello relativo alle vincite ad esclusione dei bonus). Per le modalita' di prelievo si rimanda al punto 4.2\n2.10 - La Nexigames si riserva il diritto di rifiutare l'apertura di un conto, senza avere l'obbligo di fornirne alcuna spiegazione. L'eventuale versamento effettuato, sarà restituito non appena sarà pervenuto materialmente alla Nexigames.\n2.11 - La Nexigames si riserva il diritto di interrompere in qualsiasi momento il rapporto con l'utente. La somma presente sul conto e le eventuali vincite maturate successivamente saranno inviate all'utente nelle forme che lo stesso richiederà, detratte solo le spese sostenute per il trasferimento.\nIn caso di violazioni da parte del cliente delle norme del presente Regolamento ovvero nel caso di illecito utilizzo dei Servizi che ne costituiscono l'oggetto ci riserviamo il diritto, in qualsiasi momento, dietro semplice preavviso scritto e con espressa esclusione di qualsiasi diritto a compenso o risarcimento in favore del cliente, di sospendere ed eventualmente chiudere il conto rifiutando in pendenza delle verifiche del caso convalida di qualsiasi transazione o l'esecuzione di ogni connessa transazione, fatta comunque salva ogni ulteriore iniziativa ed azione legale a tutela della Società che sarà altresì prontamente comunicata a tutte le competenti autorità, inclusa AAMS.\nIn caso di chiusura disposta da parte nostra; ti sarà inviata una comunicazione tramite posta elettronica o raccomandata a/r con un preavviso di almeno quindici (15) giorni prima della data nella quale il recesso ha efficacia.\nIn caso di chiusura disposta da parte del cliente (indirizzando apposita comunicazione alla sede del Concessionario) il cliente potra' decidere di chiudere il suo conto e richiedere il prelievo del saldo che sarà accreditato tramite Bonifico Bancario dopo che siano trascorsi 30 giorni dalla data di chiusura del conto gioco.\nQualora lo stesso utente dovesse riaprire un nuovo conto (senza avere avuto l'autorizzazione scritta della Nexigames) con il proprio nome o sotto altre false generalità o a nome di altri, la Nexigames si riserva il diritto di chiudere il conto e di restituire i fondi al legittimo proprietario. In caso di indizi che possano far pensare a comportamenti fraudolenti, il concessionario puo' esporre denuncia alle autorita' competenti.\n2.12 - Ogni eventuale cambio di residenza, telefono, indirizzo e-mail ecc. dovranno essere comunicati tempestivamente alla Nexigames, ciò al fine di poter rendere tempestiva ed efficiente ogni nostra eventuale comunicazione.\n2.13- Non è possibile registrarsi più di una volta ai servizi della Nexigames.\n2.14 - Qualsiasi reclamo o contestazione riguardante una transazione (deposito, prelievo) dovrà pervenire entro 1 (uno) settimana dall'effettuazione della stessa. Nexigames si riserva altrimenti il diritto, a propria discrezione, di non considerare il reclamo. Il cliente ha comunque il diritto di presentare un reclamo in ogni momento ad AAMS secondo quanto previsto nella CARTA DEI SERVIZI.\n2.15 - Gli utenti di Nexigames sono tenuti a leggere le comunicazioni ufficiali inviate loro dalla direzione della Nexigames attraverso il servizio di posta elettronica. Sono tenuti, inoltre, a controllare le news, le variazioni quote, le autorizzazioni, gli annullamenti delle schedine, ecc..\n2.16 - Nel caso in cui dovessero insorgere contestazioni a causa della mancata o tardiva lettura dei messaggi interni di cui al precedente articolo 2.15, da parte degli utenti, la Nexigames si solleva da ogni responsabilità a tale riguardo, e nessun risarcimento sarà dovuto dalla Nexigames se la mancanza di lettura abbia causato danni o altro.\n2.17 - Se nessuna transazione (comprese le operazioni di gioco) viene registrata sul conto dell`utente per un periodo superiore a 36 mesi, il concessionario allo scadere del 36esimo mese devolvera' l'intero saldo direttamente all'Erario. Il concessionario inoltre potra' avvisare l'utente di questa scadenza alcuni mesi prima del 36esimo mese di inattivita'.\n3.1 - I depositi su un Conto Nexigames devono avvenire attraverso banche riconosciute e/o altre istituzioni finanziarie legalmente riconosciute. Procedure, termini e condizioni potrebbero subire variazioni spazio-temporali, delle diverse banche.\n3.2 - Nexigames potrebbe rivolgersi ad uno o più Gateway di Pagamento e delegarli di tutte le attività relative ai depositi.\n3.3 - Nexigames non accetta in alcun modo e attraverso qualsiasi mezzo depositi in contanti.\n3.4 - Il titolare del Conto e il titolare del Conto Nexigames devono essere la stessa persona.\nPer maggiori dettagli consultare l’apposita sezione DEPOSITI su Termini e Condizioni\n4.1 - I prelievi da un Conto Nexigames devono avvenire attraverso banche riconosciute e/o altre istituzioni finanziarie legalmente riconosciute. Procedure, termini e condizioni potrebbero subire variazioni spazio-temporali dalle diverse banche.\n4.2 - Nexigames potrebbe rivolgersi ad uno o più Gateway di Pagamento e delegarli di tutte le attività relative ai prelevi.\n4.3 - I prelievi effettuati da un Conto Nexigames possono essere indirizzati esclusivamente al titolare stesso del Conto.\n4.4 - Nexigames non effettua pagamenti fin quando l'utente non abbia consegnato i documenti di riconoscimento.\n4.5 - Il limite massimo di prelievo giornaliero automatico è di €500. L'accredito del prelievo avverrà entro e non oltre le 48 ore dalla richiesta, salvo eventuali ritardi dovuti al Gate di pagamento.\n4.6 - Qualora si volesse richiedere un prelievo superiore a €500, il giocatore potrà richiederlo solo tramite Bonifico Bancario inviando un’email a [email protected] e indicando la propria username, Nome e Cognome del titolare del conto, Nome della Banca, Codice IBAN, Codice SWIFT/BIC e importo da prelevare. L'accredito del prelievo avverrà entro e non oltre le 48 ore (lavorative) dalla richiesta.\n4.7 - Qualora il conto gioco venga chiuso il giocatore potrà richiedere, direttamente al Concessionario, il trasferimento dei fondi (prelevabili e non) tramite Bonifico Bancario e l'accredito avverrà solo allo scadere del 30esimo giorno dalla data di chiusura del conto gioco.\n4.8 - Ogni richiesta di prelievo verrà sottoposta a verifica prima di essere processata.\n4.9 - Il massimo prevelabile erogato tramite i seguenti gate di pagamento (Visa, Mastercard, Skrill, Carta Elektra) è di 4.000€ mensili per un massimo di 1.000€ settimanali.\n4.10 - Il massimo prelevabile erogato tramite il seguente gate di pagamento (Bonifico Bancario) è di 10.000€ mensili per un massimo di 4.000€ settimanali.\nPer maggiori dettagli consultare l’apposita sezione PRELIEVI su Termini e Condizioni\n5.1 - Tutte le informazioni tra Nexigames ed utente vengono trattate in maniera strettamente confidenziale.\n5.2 - Nel momento in cui si apre un Conto con Nexigames, si riceverà un codice unico di registrazione. L'utente sceglierà invece una password ed un nome utente. E' responsabilità del Titolare del Conto mantenere la segretezza di tali informazioni. Nel caso in cui il Titolare del Conto abbia il sospetto che terzi siano venuti a conoscenza di tali informazioni è fortemente consigliabile contattare il Servizio utenti della Nexigames e richiedere la modifica di tali dati.\n5.3 - Allo scopo di garantire gli interessi e la sicurezza della Società, ma soprattutto dell'utente, la Nexigames si riserva il diritto di richiedere documenti per provare l'identità dell'utente e che la carta di credito da questi utilizzata sia effettivamente a lui intestata.\n5.4 - Richieste di prelievo da un Conto della Nexigames potrebbero essere soggette a ritardi dovuti alle misure di sicurezza specificate nella clausola 4.3.\n5.5 - Il sito Nexigames utilizza certificati Web server SSL Network Solutions per garantire la protezione delle informazioni mediante la crittografia dei dati trasmessi da e verso il sito. Il protocollo SSL viene utilizzato per proteggere i dati sensibili trasmessi da e verso il sito, inclusi i dati personali e i dati delle carte di credito/debito. Per aumentare la velocità di visualizzazione, le pagine SSL vengono mostrate come finestre a comparsa. Le pagine protette sono indicate con il simbolo del lucchetto che appare sul browser. Gli utenti che utilizzano Internet Explorer possono inoltre cliccare col pulsante destro del mouse per visualizzare le proprietà della pagina e avere conferma della protezione tramite protocollo SSL (Secure Sockets Layer). Gli utenti che utilizzano Netscape possono cliccare col pulsante destro del mouse e selezionare Page Info per visualizzare le informazioni relative al protocollo SSL. Gli utenti che utilizzano Opera possono cliccare col pulsante destro del mouse e selezionare Duplicate Window per visualizzare la pagina in modalità full-screen e visualizzare il simbolo del lucchetto.\n5.6 - Onde evitare abusi, il giocatore è tenuto a conservare al sicuro i propri dati di accesso (nome utente, password, combinazione domanda-risposta). L'accesso all'area personale sul sito avviene infatti unicamente inserendo le proprie credenziali nel form di login.\n5.7 - L'utente ad ogni accesso nel suo conto gioco è tenuto a controllare un eventuale utilizzo non autorizzato del suo conto di gioco attraverso la verifica dell'ora e della data dell' ultima login.\nGESTIONE DEI MALFUNZIONAMENTI HARDWARE/SOFTWARE:\n- L'Utente si impegna a comunicare tempestivamente per iscritto alla Società qualsiasi errore o incompletezza nel sistema di gioco che egli abbia notato al momento della fruizione del gioco. L'Utente accetta che la Società ed il titolare di sistema possano correggere il saldo del conto gioco nel caso in cui un errore del software abbia causato errori materiali negli accrediti e/o negli addebiti.\n- In caso di sessioni di gioco non concluse, viene avviata una procedura di verifica per cercare di determinare le cause dell'interruzione del gioco.\n- In caso di interruzione del gioco dipendente da un malfunzionamento della piattaforma di gioco,confermata da una preventiva verifica, a tutti i partecipanti al gioco verrà rimborsato il diritto di partecipazione.\n- Nel caso di disconnessione volontaria o accidentale dalla piattaforma di gioco dipendente dal singolo giocatore (dovuta a malfunzionamenti della tua rete internet o dovuta alla chiusura dell’ambiente di gioco), non è previsto alcun rimborso.\nMODALITA' DI ACCREDITO DELLE VINCITE SUL CONTO GIOCO :\n- Tutte le vincite, una volta accertate e verificate, saranno rese disponibili (accreditate) sul conto utente;\n- Una volta ricevuto l'accredito sul conto gioco, l'utente potrà effettuare la richiesta di prelievo secondo i metodi previsti (vedi sez. PRELIEVI)\nDIRITTO DI PARTECIPAZIONE E ORDINE DI DECURTAZIONE DEI SALDI AL GIOCO DEL POKER:\nL'ordine di decurtazione per l'acquisto dei diritti di partecipazione alle partite di poker a torneo è quello tipico: prima viene scalato il saldo non prelevabile e nel caso in cui questo non sia sufficiente per coprire la giocata,viene intaccato anche il saldo prelevabile.\nPer il gioco di poker ''cash'' non è possibile utilizzare il saldo non prelevabile e il saldo derivante da bonus.\nA titolo di esempio (torneo poker):\nIl generico utente possiede EUR 15 di saldo: EUR 5 di saldo non prelevabile e EUR 10 di saldo prelevabile e decide di partecipare ad a un torneo di poker portando con se EUR 8.\nGli EUR 8 portati al tavolo verranno scalati in parte dal saldo non prelevabile (EUR 5) e in parte da quello prelevabile (EUR 3 necessari per coprire il costo complessivo dell'ingresso al tavolo).\nL'utente partecipa ad una mano Nexigames EUR 2 e perdendoli, successivamente decide di uscire dal tavolo.\nIl saldo finale dell'utente, all'uscita dal tavolo, sara' di EUR 13: EUR 5 di saldo non prelevabile e EUR 8 di saldo prelevabile.\nA titolo di esempio (cash poker):\nIl generico utente possiede EUR 20 di saldo: EUR 10 di saldo non prelevabile e EUR 10 di saldo prelevabile e decide di partecipare ad un tavolo ''cash'' portando con se EUR 8. Gli EUR 8 portati al tavolo verranno scalati solo dal saldo prelevabile (EUR 10) .\nIl saldo finale dell'utente sarà EUR 2 di saldo prelevabile e EUR 10 di saldo non prelevabile.\nIl saldo del conto gioco è suddiviso in Saldo Contante e Saldo Bonus.\nTutte le vincite ottenute con giocate provenienti dal Saldo Contante vengono aggiunte al Saldo Contante.\nTutte le vincite ottenute con giocate provenienti dal Saldo Bonus andranno ad aggiungersi all’importo originario presente nel Saldo Bonus (sino al raggiungimento del requisito di puntata richiesto per trasformare il Saldo Bonus in Saldo Contante) .\nI requisiti di puntata necessari per sbloccare il bonus consistono nel dover cumulare un certo volume di gioco, o di scommesse appunto. Una volta ricevuto un bonus, prima che questo si converta in saldo contante e sia prelevabile, sarà necessario giocare un certo numero di volte l’importo del bonus stesso.\nDa quel momento in poi tutte le vincite in eccesso saranno aggiunte al Saldo Contante.\nI saldi vengono decurtati nell'ordine: Saldo Contante e infine Saldo Bonus. Nel caso in cui non vi fosse denaro disponibile nel Saldo Contante, la scommessa verrà dedotta dal Saldo Bonus. Questo significa che i crediti presenti nel Saldo Bonus sono giocati solo quando non sia presente un Saldo Contante.\nQuando sul conto gioco vengono accreditati crediti bonus promozionali, tali crediti vengono aggiunti al Saldo Bonus.\nIl saldo contante può essere prelevato solo quando tutti i requisiti di scommessa relativi a qualsiasi saldo bonus sono stati soddisfatti. Se il giocatore decidesse di richiedere un prelievo prima di aver soddisfatto i requisiti di scommessa, il Saldo Bonus rimanente verrà annullato.\nIl saldo bonus non può essere prelevato dal conto gioco.\nSi prega di notare che per il casino e il casino live, il saldo bonus non e' disponibile.\nDIRITTO DI PARTECIPAZIONE E AMMONTARE DELLA POSTA\nPer le tipologie dei giochi di abilità a distanza con vincita in denaro il diritto di partecipazione alla sessione di gioco, eventualmente comprensivo di successivi acquisti, non può essere superiore a euro 250,00 (duecentocinquanta/00).\nPer le tipologie dei giochi di sorte a quota fissa a distanza con vincite in denaro, con esclusione del gioco del lotto e dei suoi giochi complementari ,di carte a distanza con vincite in denaro, organizzati in forma diversi dal torneo la posta iniziale per la partecipazione alla sessione di gioco, comprensiva di successivi ulteriori trasferimenti dal conto di gioco e di eventuali bonus, non può essere superiore a euro 1.000,00 (mille/00).


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Pallini: «Il politico deve prestarsi gratuitamente alla comunità» - Isolotto Legnaia Firenze\nHome/Cronaca/Pallini: «Il politico deve prestarsi gratuitamente alla comunità»\nPallini: «Il politico deve prestarsi gratuitamente alla comunità»\n0 210 Meno di un minuto\nAdriano Pallini candidato M5s al Quartiere vuole impegnarsi per sociale, ambiente e cultura con una premessa: « il politico deve essere al servizio del cittadino gratuitamente»\nAdriano Pallini, 67 anni è unbancario in un noto istituto di credito, candidato nelle fila del Movimento 5 Stelle. Perugino di nascita, ma fiorentino acquisito da mezzo secolo, è attivo parte sociale attiva del territorio: si è occupato di persone con handicap ed è stato nel consiglio di amministrazione della Venerabile Misericordia e di una società finanziaria.\nPrima di scendere in campo per il Quartiere fa una doverosa premessa: «Detesto gli opportunisti e chi usa la politica per propri interessi, il politico deve essere al servizio del cittadino e prestare la sua opera gratuitamente».\nTra i temi verso cui mostra sensibilità, il sociale e la sicurezza dei luoghi di lavoro, ma anche l’ambiente e la cultura: «Amo il verde, l’aria pulita e gli animali. Sono per un rilancio della cultura a Firenze e per la riqualificazione ambientale di tutta la città metropolitana».\nambiente politica sociale


L’Estate è alle porte e siete indietro con la prova costume? Uomini: “Avete ancora del grasso sull’addome?” Donne: “Avete ancora grasso su cosce e glutei?” Non disperatevi se siete persone sportive, che si allenano tutto l’anno e volete dare una spinta alla perdita del grasso, in questo articolo vi proporremo un programma di dimagrimento rapido basato su 3 fronti:\nLa Parola d’ordine è Creare un Deficit\nPer perdere cinque chili in un mese, avrete bisogno di bruciare 17.500 calorie in più in quel mese, un chilo di grasso equivale a circa 3.500 calorie. È possibile raggiungere l’obiettivo con la creazione di un deficit di circa 625 calorie al giorno nel corso del mese quindi è necessario:\nAumentare il consumo calorico con l’allenamento\nSenza fare troppi calcoli, su calorie, macronutrienti, grammi, c’è da dire che non è facile, per chi ha molto appetito, ridurre le quantità di cibo; per tale motivo, un trucco che hanno adottato le star di hollywood, come ad esempio Hugh Michael Jackman, l’attore protagonista di Wolverine, è quello di adottare il DIGIUNO INTERMITTENTE come regime alimentare per perdere grasso velocemente. In pratica questo regime prevede una fase di digiuno e una fase ON dove si può mangiare liberamente (senza abbuffarsi come ad un matrimonio ovviamente).\nPer quanto riguarda l’allenamento, a nostro modesto parere è inutile e poco appagante camminare o pedalare per ore, perdereste molto tempo e soprattutto muscoli. Lo scopo di questa fase è mantenere i muscoli e trovare una strategia di base per consentire al corpo di perdere grasso. Sappiate che coloro che hanno i muscoli, a riposo, bruciano più calorie e grasso rispetto ad un individuo che non ha muscoli.\nin questa fase dobbiamo giocare con l’EPOC : L’ AFTERBURN POST ALLENAMENTO.\nPertanto il consiglio per l’allenamento è allenarsi con i pesi con esercizi classici e poi effettuare qualche circuito cercando di rimanere entro l’ora di allenamento.\nÈ inutile stare a parlare di sovrallenamento, perdita di un etto di muscoli, e quant’altro; se volete perdere grasso bisogna darci dentro come fa un pugile o un lottatore quando deve rientrare in una categoria di peso. Dateci dentro con 4-5 allenamenti alla settimana, riposandovi quando siete stanchi. Se non cercate il cedimento muscolare, ma la regolarità degli allenamenti dovreste riuscire a fare 4-5 allenamenti alla settimana.\nI termogenici aumentano la quantità di calore prodotto all’interno del corpo umano. I produttori consigliano i termogenici per bruciare i grassi o diminuire l’appetito. In teoria, questi prodotti possono facilitare la perdita di peso aumentando il metabolismo e stimolare l’individuo ad allenarsi di più e con maggiore motivazione. Gli integratori termogenici spesso contengono forti stimolanti che possono causare effetti collaterali. Consultate il medico prima di assumere qualsiasi integratore soprattutto se soffrite di qualche condizione medica particolare, inoltre attenetevi scrupolosamente alle dosi indicate nella scatola del prodotto soprattutto se contiene caffeina ed altre sostanze stimolanti. Sono utili anche i BCAA pre e post allenamento per limitare il catabolismo muscolare e conservare la massa muscolare.\nSe aderite al digiuno intermittente, eliminate la colazione, e basate la vostra alimentazione del giorno su pranzo, merenda e cena, cercando di alimentarvi con prodotti proteici e sani da sportivo. Allenatevi quindi al mattino previa assunzione di un buon termogenico e BCAA. Cercate di allenarvi poco, aumentando la densità d esercizio nell’unità di tempo e quindi consigliamo di effettuare pochi esercizi base risolutivi unitamente a qualche circuito con kettlebell e a corpo libero.


Il tuo servizio di apertura porte a Parma | Ilcantonale.it\nIl vostro tipo di serratura è troppo vecchio e pensate che nessuno sia in grado di poter intervenire per il suo caso? Avete problemi con la vostra porta blindata, ma è un giorno festivo e siete presi dalla disperazione nel non riuscire a trovare nessuno che faccia al caso vostro? Avete la serratura bloccata e non riuscite a sbloccarla in nessun modo, magari in piena notte? Niente paura: per questi e altri problemi relativi a serrature, tapparelle e porte blindate il servizio apertura porte a Parma di Fabbro Parma farà al caso vostro, in ogni orario e ogni giorno.\nFabbro Parma è pronto a smentire ogni vostro timore: il suo personale altamente qualificato è capace di intervenire non solo su vecchie serrature ma anche serrature a doppia mappa, serrature con codice di sicurezza fino alle serrature nuove a cilindro europeo. Allo stesso modo nessuna porta è preclusa dall’intervento di Fabbro Parma: siano essere porte blindate, porte corazzate, cancelli di sicurezza, porte classiche e qualsiasi altro tipo di porte, in tutte il personale di Fabbro Parma saprà come intervenire grazie all’affidabilità e la bravura del suo personale.\nIl personale che lavora per Fabbro Parma troverà al vostro inghippo una soluzione rapida e efficiente, garantendo una professionalità e una competenza unici. L’apertura porte a Parma 24 h su 24 non è più tabù con Fabbro Parma.\nI servizi di apertura porte a Parma e provincia di Fabbro Parma garantiscono un servizio competitivo dal punto di vista del risultato, poiché vengono utilizzati ricambi top gamma, ma anche di quello del prezzo finale praticato. Una professionalità e una garanzia di successo assicurate in ogni momento della giornata (anche festiva), con il servizio di Pronto intervento che può risolvere il vostro problema nell’arco di qualche decina di minuti e senza costosi aggravi per le vostre tasche.


Gattino sopravvive ad un delicato intervento | Il mio gatto è leggenda\nGattino sopravvive ad un delicato intervento\nQuesto dolcissimo gatti sopravvive ad un delicatissimo intervento chirurgico al cuore, vediamo la sua storia\nOggi sono qui per raccontarvi la storia di un gattino che, nonostante la difficoltà della sua condizione ce l’ha fatta. Il piccolo ha sconfitto la malattia, grazie alla sua forza, e grazie a tutte le persone che lo hanno curato e gli sono state vicine, amandolo incondizionatamente. Questa storia, infatti, parla di un dolcissimo gattino che sopravvive ad un delicato intervento chirurgico al cuore. Era molto piccolo al tempo, e nessuno si sarebbe mai aspettato una ripresa così miracolosa. Invece, grazie alla forza e al coraggio di moltissime persone, il piccolo ora è salvo, e non può fare altro che ringraziare tutti per avergli salvato la vita.\nNon è raro trovare gattini con dei problemi molto seri, i quali vanno curati subito altrimenti l’aspettativa di vista scenderebbe di molto. Questo gattino ce l’ha fatta e finalmente si sta riprendendo la sua vita in mano e la vuole trascorrere nel migliore dei modi: con una famiglia e delle persone che si prendano cura di lui per sempre.\nLa storia di questo gattino che sopravvive ad un delicato intervento chirurgico arriva dal Quebec, in Canada. E’ qui che questo adorabile gattino, che ora si chiama Myrtle, nasce, insieme ai suoi fratellini. La nascita avviene nel centro che si chiama One Cat at a Time. E qui, la ragazza che li gestisce si accorse subito che uno di questi gattini aveva un difetto, qualcosa che non andava bene.\nInfatti, Myrtle, da subito non riusciva a crescere bene, non poggiava le zampette e si sentiva che aveva dei problemi di tipo respiratorio e circolatorio. Così, una volta portato dal veterinario, si accorsero di quale fosse il problema. La sindrome del piccolo Myrtle è la Pda. E’ una malattia congenita che esita nel difetto della chiusura di una valvola. Andava operato d’urgenza, così si misero tutti all’opera per permettere questo intervento.\nMyrtle, nonostante sia molto più piccolo della sua età, reagisce bene, e si riprende molto in fretta dall’operazione. Quasi come un miracolo il piccolo Myrtle ora saltella e gioca con tutti senza avere nessun tipo di problema. Questo si che si può chiamare un’intervento eroico.\nLEGGI ANCHE: Ultima ora: gatto cade in un pozzo nel Bolognese. Richiesto l’intervento dei vigili del fuoco


Dai un’occhiata. È Tumblr che te lo dice… (ma Sveva è d’accordo) – IL CORRIERE della SVEVA – Dopo tutti gli altri "Corrieri" godetevi la vita di tutti i giorni sul blog di spetegulèss della mia esistenza. "Cosa leggi?" "Il Corriere della Sveva!"\nDai un’occhiata. È Tumblr che te lo dice… (ma Sveva è d’accordo)\nPrecedente Previous post: Blog in lutto per i fatti di Bruxelles\nSuccessivo Next post: Tzan: come dire “sport” in Val d’Aosta