Idee contest per estate 2021: ispirazioni per una campagna di successo\nIdee contest per l'estate 2021: ispirazioni per una campagna di successo\nAlla ricerca di un contest perfetto per l’estate 2021? Di seguito qualche idea da cui prendere spunto\nL’estate 2021 sta arrivando. Una stagione, quella estiva, che generalmente rappresenta il momento di stallo prima della ripresa settembrina. Un periodo lento, dove ci si concentra sul futuro senza pensare troppo al presente.\nLa vedi anche tu in questo modo? Niente di più sbagliato!\nL’estate è un ottimo momento che si può utilizzare per attirare l’attenzione del tuo pubblico, migliorare l’engagement e fare lead generation. Soprattutto in questo 2021, dove la voglia di ripresa è davvero tanta.\nCon un po’ di creatività (ovviamente inserita in un contesto strategico più ampio) potrai sviluppare campagne interattive uniche, divertenti per il tuo pubblico e redditizie per il tuo business. Estate fa rima con moda, viaggi, festival musicali e cibo: ecco perché, che tu sia un’agenzia di comunicazione o un’azienda, non dovresti perderti le nostre idee di contest per estate 2021.\nContest per estate 2021: alcune idee ed ispirazioni\nPer lanciare un contest per l’estate 2021 che sia efficace e di successo, serve prima un piccolo ripasso dedicato alla normativa italiana in materia.\nIl d.P.R. 430/2001, integrato dalle successive FAQ ministeriali, richiede alcuni adempimenti specifici prima di lanciare un concorso a premio online. Questi si possono così riassumere:\nredazione di un regolamento ufficiale del contest;\nLa comunicazione di inizio svolgimento dovrà essere effettuata almeno 15 giorni prima dalla data di inizio del contest.\nSolo le aziende che desiderano organizzare un contest rientrante nelle eccezioni previste dal MiSE potranno evitare di sbrigare le pratiche burocratiche necessarie ad un corretto adempimento. Rientrano in queste eccezioni:\nle manifestazioni a premio per la redazione di opere scientifiche, letterarie ed artistiche;\ni concorsi senza vincolo di acquisto che mettono in palio premi di modico valore;\nle manifestazioni a premio con scopi benefici;\ni concorsi organizzati da emittenti radiofonici con il solo fine di spettacolarizzazione;\nle operazioni a premio con premi costituiti da quantità aggiuntive dei prodotti promozionati.\nChiarita velocemente la normativa dedicata ai concorsi a premio, vediamo insieme qualche idea originale per il tuo contest per l’estate 2021.\nVia libera ai quiz abbinati ai viaggi\nI quiz sono dei contenuti che, sui social network, hanno un’alta possibilità di divenire virali. Utilizzarli come base per la creazione di un contest estivo è sicuramente una buona idea per avere successo e fare lead generation divertendo la tua audience.\nInterattivi e fonte di engagement, i quiz possono aiutare i brand a conoscere meglio il proprio target di riferimento, attraverso la creazione di vere e proprie ricerche di mercato.\nPuoi creare una ramificazione composta da una serie di domande che portano alla creazione di un profilo finale, come un classico test di personalità “che tipo di viaggiatore sei”, oppure un quiz basato sulla conoscenza di un determinato Paese (es. “quanto conosci la Slovenia?”). In entrambi i casi, soprattutto se lavori nel settore turistico, è una buona idea quella di mettere in palio un viaggio.\nPiù il quiz sarà accurato, divertente, personalizzato ed interattivo maggiori saranno le possibilità di condivisione, quindi di viralizzazione, sui principali social network. Una volta che gli utenti avranno risposto alle domande potranno essere estratti a sorte per vincere il maxi premio messo in palio ed eventuali premi di minor valore economico (e percepito).\nInstant win e musica\nL’estate è la stagione dei tormentoni e dei concerti. Sfrutta questo connubio per creare un Instant win con i fiocchi!\nPotresti creare una partnership con una radio o con uno dei tanti organizzatori di live estivi per avere un numero limitato di biglietti da mettere in palio per il tuo pubblico. Il tutto dovrà essere percepito come esclusivo, quindi un premio dal valore altissimo, e questo può dipendere dal tipo di concerto, dai posti messi in palio, dal luogo di svolgimento e molto altro.\nSui concerti live, però, è difficile mettere d’accordo tutti e l’idea geniale l’ha avuta Cornetto Algida in occasione del suo sessantesimo compleanno.\nAnziché creare un Instant win con la messa in palio di un concerto specifico, chiunque trovava la cialda in rilievo poteva scegliere di partecipare al contest per vincere un voucher gift del valore di 250 Euro da spendere sul sito web Ticketone.\nCerto, questo 2021 è ancora incerto, ma è probabile che con l’avvicinarsi del mese di luglio la situazione sarà più gestibile rispetto ad oggi.\nFotocontest per food, abbigliamento e molto altro\nAnche il fotocontest è un tipo di concorso che può avere grande successo in estate.\nLe aziende di abbigliamento, per esempio, potrebbero creare contest dedicati agli outfit per l’estate (es. “condividi il tuo outfit, la foto più votata potrà vincere una gift card del valore di 300 Euro da spendere nel punto vendita o nello shop online”). Chi si occupa di food, invece, potrebbe creare un fotocontest dedicato alla ricetta più fresca o, ancora, chi ha un’azienda verticalizzata su mamme e bambini potrebbe pensare ad un concorso fotografico che abbia come protagonisti proprio i piccoli di casa.\nUn buon esempio di fotocontest estivo deriva dal caso studio di Bravo Rauch Italia, il famoso brand di succhi di frutta.\nIn occasione dell’estate 2019, l’azienda ha lanciato un Instagram contest molto divertente mettendo in palio dei voucher viaggio da spendere nei Bravo Club individuati dal regolamento ufficiale.\nNon ci sono limiti alla fantasia, purché vi sia una meccanica di gioco facilmente comprensibile e senza richieste troppo difficili da attuare.\nDesideri organizzare un contest per l’estate che abbia successo?\nContest per estate 2021: idee ed ispirazioni per una campagna di successo\nLa stagione estiva rappresenta il momento di stallo prima della ripresa settembrina. Un periodo lento, dove ci si concentra sul futuro senza pensare troppo al presente. Nulla di più sbagliato! L'estate è un ottimo momento per attirare l'attenzione del tuo pubblico, migliorare l'engagement e fare lead generation. Qualche idea ed ispirazione dedicata ai contest estivi 2021.


“Salve da Bill Demirkapi :)“ leggi il messaggio inviato a migliaia di genitori, studenti e insegnanti nel suo distretto scolastico dopo che il suddetto adolescente ha violato il software educativo della sua scuola. È stato uno dei tanti bug che Demirkapi ha scoperto negli ultimi tre anni - un altro esposto milioni di record di studenti - che ha presentato al DEF CON di quest'anno, una convention di hacker a Las Vegas.\nIl software apparteneva a due dei più grandi nomi della tecnologia dell'istruzione: Blackboard e Follett. Insieme, queste aziende tecnologiche forniscono prodotti di formazione online per oltre la metà delle scuole in America.\nDurante l'anno di matricola di Demirkapi, un mix di noia e ambizione senza scopo lo ha portato per iniziare a studiare le interfacce delle aziende. Solo nel software di Community Engagement di Blackboard, è stato in grado di accedere ai record di circa 5 milioni di studenti, tutto dai loro numeri di telefono ai loro programmi di classe, sfruttando bug comuni come "le cosiddette vulnerabilità di SQL injection e cross-site scripting" Wired segnalato . Ha trovato bug simili nel sistema informativo per studenti di Follett, comprese le password degli studenti che alcuni geni non lasciavano crittografare a nessun principiante ricercatore di sicurezza come lui.\n“L'accesso che avevo era praticamente tutto ciò che la scuola aveva. Lo stato della sicurezza informatica nel software educativo è davvero pessimo, e non abbastanza persone ci stanno prestando attenzione, secondo Demirkapi secondo il rapporto di Wired.\nHa detto che inizialmente ha provato a segnalare queste vulnerabilità sia alla sua scuola che alle due società, ma non è stato preso sul serio. I rappresentanti della lavagna lo hanno fantasma dopo alcune e-mail e Follett non ha mai risposto affatto.\nQuesto è quando ha avuto l'idea per la notifica di testo, ha detto. Qualcosa che le autorità non potevano ignorare. E mentre gli è valso una sospensione di due giorni, il mese scorso Follett e Blackboard hanno corretto le perdite segnalate nelle interfacce del loro software.\nMentre il vicepresidente senior della tecnologia di Follett, George Gatsis, ha ringraziato quello di Demirkapi per aver aiutato a risolvere questi bug, ha affermato in Wired che l'adolescente non avrebbe potuto accedere a dati diversi dai suoi anche sfruttando i difetti di sicurezza segnalati. Demirkapi è comprensibilmente in disaccordo e afferma di aver dimostrato agli ingegneri dell'azienda la password violata dell'amico come prova.\nI rappresentanti di Follet e Blackboard non hanno risposto immediatamente alle domande di Gizmodo.\nAlla sua presentazione del DEF Con, un membro della folla ha chiesto a Demirkapi, ora recentemente laureato, cosa si è prefissato ora. "Inizia l'università, magari rompi il loro software", rispose il giovane hacker secondo il rapporto di Mashable.\nDate tutte le notizie sulle recenti violazioni, inclusa una di un compagno di studi in Germania che\ndistrutto i politici del suo paese - Spero solo che mandare messaggi di massa a una faccina rimanga il risultato più nefasto dell'hacking di Demirkapi.\nUpdate 9:40 a.m., August 10: un portavoce di Blackboard ha risposto alla nostra richiesta di commento con la seguente dichiarazione:\n“La sicurezza dei nostri prodotti e delle informazioni dei nostri clienti è della massima importanza per noi. Apprezziamo molto i ricercatori di terze parti che utilizzano divulgazioni responsabili per avvisarci di eventuali vulnerabilità. Lodiamo Bill Demirkapi per aver portato queste vulnerabilità alla nostra attenzione e per aver cercato di far parte di una soluzione per migliorare la sicurezza dei nostri prodotti e proteggere le informazioni personali dei nostri clienti. Abbiamo affrontato tutte le questioni che sono state portate alla nostra attenzione da Mr. Demirkapi e non abbiamo alcuna indicazione che queste vulnerabilità siano state sfruttate o che il signor Demirkapi o qualsiasi altra parte non autorizzata abbia avuto accesso alle informazioni personali di qualsiasi cliente. "\nSecondo il portavoce, Blackboard ha ricevuto segnalazioni da Demirkapi in merito alle vulnerabilità nel software dell'azienda in due occasioni, una volta a maggio 2017 e una volta otto mesi dopo. Entrambe le volte, i suoi team di sicurezza hanno corretto i bug segnalati nel giro di poche settimane. Come misura aggiuntiva, la società sta lavorando a collaborare con un fornitore di sicurezza non specificato per migliorare il suo programma di divulgazione delle vulnerabilità.\nConcediti una pacca sulla spalla, gente, perché abbiamo quasi superato il primo mese del 2020. Per quelli di voi che stanno ancora macinando duramen...\nMotorola ha rilasciato un'intera serie di video di YouTube domenica sul suo nuovo Razr, un ritorno al suo omonimo telefono cellulare a metà degl...\nHong Kong chiude le scuole mentre il bilancio delle vittime aumenta durante l'epidemia di coronavirus\nTutti Hong Kong primari e secondari le scuole stanno chiudendo fino al 17 febbraio come parte dell'ultimo sforzo per frenare il mortale Wu...\nIl CEO di Alphabet e Google, Sundar Pichai, è recentemente uscito a sostegno di una proposta dell'Unione Europea per istituire un divieto tempor...\nIl personale e gli ingegneri della sicurezza di Facebook hanno aiutato l'FBI a rintracciare un famigerato predatore infantile aiutando una società di...\nIl giornalista del Financial Times Mark Di Stefano avrebbe spiato le riunioni di Zoom sui giornali rivali l'Independent e lo Evening Standard per ott...\nA partire da domenica, Zoom inizierà a richiedere password e abilitare le sale di attesa virtuali per impostazione predefinita nel tentativo di repri...\nDiversi procuratori statali si stanno unendo in un'indagine sul software di teleconferenza Zoom, la cui crescita esponenziale nelle ultime settimane ...\nL'FBI ha emesso un avvertimento sulla messaggistica videoservizio Zoom e l'ufficio del procuratore generale di New York ha fatto un'indagine sulle su...\nMilioni di auto con chiavi radio abilitate prodotte da Toyota, Hyundai e Kia possono essere vulnerabile al dirottamento grazie a un difetto nell...\nAll'inizio del 2018, il principe ereditario saudita Mohammed bin Salman fatto un giro ampio degli Stati Uniti come parte di una strategia pe...\nEcco un'altra svolta nel mistero di come le immagini del CEO di Amazon e del miliardario proprietario del Washington Post Il cazzo di Jeff Bez...


Home » Politica » Il mistero di Barano: 728.582 euro di fondi europei spariti\nIl mistero di Barano d’Ischia non ha ancora una risposta: come sono stati spesi i fondi europei? Che fine hanno fatto? Uno strano caso di “dissolvenza” del denaro pubblico\nIl mistero di Barano – Cinque portavoce, Movimento5Stelle, Fondo Sociale Europeo: questi tre riferimenti vi dicono niente?\nRecentemente, il gruppo politico ha riaperto il discorso sulla vicenda dei 728.582 euro del Fse-Fondo Sociale Europeo spesi, alcuni anni fa, nel comune di Barano d’Ischia (provincia di Napoli), nell’ambito del Por Campania 1994-1999 per un non meglio precisato “progetto di miglioramento delle condizioni di fruibilità del territorio” finanziato nell’ambito dell’azione Quadro comunitario di sostegno, ponte di Nitrodi–Barano–Ischia.\nIl mistero di Barano – In un’interrogazione i portavoce del M5s Europa hanno chiesto alla Commissione europea di spiegare quale riscontro abbia avuto l’attuazione del progetto. In particolare, Piernicola Piedicini (eurodeputato del M5S al Parlamento Europeo) si chiede: “Perché il Fse che era destinato ad altri azioni è stato utilizzato per un progetto che non ricadeva nelle sue pertinenze? Cosa ha prodotto la procedura avviata dalla Commissione europea nei riguardi della Regione Campania, per stabilire se ci sia stato un abuso nell’utilizzo dei fondi? Nel caso abbia rilevato un abuso, intende rivalersi sulla Regione Campania per ottenere il rimborso dei fondi utilizzati impropriamente?”.\nCerto, la domanda va girata innanzitutto alle autorità locali – come sono stati spesi quei soldi? – ma, di contro, anche la CE dovrebbe garantire un maggiore controllo in merito alla destinazione dei fondi.\nIl mistero di Barano – “Un altro caso di cattiva gestione dei fondi comunitari – hanno commentato la candidata 5Stelle alla presidenza della Regione Campania, Valeria Ciarambino, e il portavoce Piernicola Pedicini – che testimonia l’incapacità e la superficialità con cui la vecchia politica di centrodestra e di centrosinistra ha amministrato la Campania. Un’altra vicenda sulla quale occorre fare chiarezza, per evitare che episodi come questi si ripetano e diventino solo occasione di clientele e spreco di denaro pubblico, senza nessuna ricaduta positiva per i cittadini, considerato che gli interventi effettuati a Barano d’Ischia non hanno prodotto nessun risultato“.\nL’interrogazione europea è stata sottoscritta anche dagli eurodeputati pentastellati Marco Valli, Isabella Adinolfi, Fabio Massimo Castaldo e Dario Tamburrano. Che attendono una pronta replica.


Old Boy – “Post Global Amarcord” il nuovo EP dal sound anni 90′! – Diffusioni Musicali\n“Post Global Amarcord” il NUOVO lavoro maturo del RAPPER Old Boy è indubbiamente una chicca per gli amanti del genere Old School.\n“Bradley Cooper”, il singolo che ha anticipato l’uscita dell’EP, dal flow vecchia scuola, accompagnato da un videoclip concettuale in bianco e nero e dalla regia dal taglio teatrale, ci rimanda ai tanto amati anni ’90.\nUn prodotto che conquisterà indubbiamente gli appassionati del genere.\nInDDB, EP, etichetta discografica, musica, nuovo, rapper, sound


LA TRATTA DELLE BIONDE, IL PODESTA’ DI SALERNO E GLI ASPIRANTI BAGNINI: IL VOTO LIBERO LI SPAZZEREBBE VIA TUTTI… – SpazioTennis\nLA RICHIESTA DI CIERRO E IL SOGNO DI UN TENNIS CAMPANO DAVVERO DI TUTTI\nHome / L'editoriale / LA TRATTA DELLE BIONDE, IL PODESTA’ DI SALERNO E GLI ASPIRANTI BAGNINI: IL VOTO LIBERO LI SPAZZEREBBE VIA TUTTI…\nLA TRATTA DELLE BIONDE, IL PODESTA’ DI SALERNO E GLI ASPIRANTI BAGNINI: IL VOTO LIBERO LI SPAZZEREBBE VIA TUTTI…\nC’è un codice sacro per il giornalista: dire sempre la verità e tenere la schiena diritta. Andando decisamente oltre quelli che potrebbero essere gli interessi e i benefici personali. Non avessimo sposato in maniera inderogabile questi due dettami probabilmente oggi ci troveremmo comodamente seduti in qualche redazione figlia della lottizzazione. Il progetto spaziotennis.it è qualcosa che ci gratifica profondamente, alla luce dei consensi provenienti da ogni regione d’Italia. Chi in precedenza aveva fatto finta di non vedere dinamiche distorte è stato clamorosamente sconfessato e la facoltà di denunciare finalmente sdoganata.\nEcco, spaziotennis.it è figlio delle testimonianze raccolte in Campania, giorno dopo giorno, nell’ultimo anno e mezzo in cui il tennis nostrano non ha potuto più mascherarsi. Ebbene, semplici lettori ma anche dirigenti dei circoli si sono attrezzati, raccogliendo il nostro invito a registrare (video e telefonate), a pochi giorni dal voto per il rinnovo del Consiglio Regionale FIT, dinamiche o metodi poco consoni alla trasparenza che ci si dovrebbe invece attendere in una fase tanto delicata. Grazie al loro contributo possiamo rendervi conto di quanto purtroppo ancora succeda, tra minacce velate ed altre spudoratamente tese ad intimorire l’elettore. In quanto cronisti tuteleremo la privacy degli impavidi collaboratori, senza esimerci tuttavia dal fornire eventualmente il nostro contributo agli organi di giustizia federale.\nPartiamo innanzitutto dagli errori cronici del sistema, quello che consente a pochi privati di gestire a piacimento l’interesse pubblico dello sport. E che in buona sostanza ha causato il collasso dell’ultimo Comitato Regionale guidato dal presidente Giovanni Improta.\nLa lista della successione contempla ovviamente l’idea della continuità rispetto al tragicomico corso conclusosi senza l’ufficialità delle dimissioni del presidente e con il trasferimento della sede del Comitato Regionale a Benevento. Non ne faranno parte le menti pensanti di Giovanni Improta, Stefania Crimaldi e del salernitano Pagnotta, rimpiazzati seguendo prevedibili criteri di scelta.\nL’alternativa guidata da Arturo De Matteo ha di fatto già vinto, prima ancora del voto. Perchè è epocale il fatto che ci si esponga finalmente, interrompendo l’era della paura condizionante. Per proporre semplicemente un tennis che sia di tutti e in cui a prevalere possa essere la meritocrazia. Naufraga l’idea di far trapelare l’immagine di una Campania unita e diviene d’obbligo per i conservatori far ricorso alle armi solite, subdole ma testimoniate dai nostri lettori. Un pò come le novelle del Decamerone di Boccaccio, ecco di seguito i casi accertati. Nei quali chiaramente i protagonisti andranno a riconoscersi prontamente.\nCOME LA TRATTA DELLE BIONDE SULL’ASSE PER BARI : che il momento in Campania sia delicato lo si evince dal fatto che a scendere in campo siano stati direttamente personaggi con galloni federali di primo piano, appartenenti sempre alla categoria dei maestri. E con terminologia adeguata: “Caro maestro, sarebbe auspicabile che lei lasciasse la delega sul tavolo. Passiamo poi noi a ritirarla…”. Il maestro-gestore del noto circolo napoletano, infastidito dal tono della richiesta, tutt’altro che amichevole, non ha esitato a rispondere: “Ma lei maestro come si permette? Per espressa volontà del nostro direttivo la delega non la lasciamo a nessuno, piuttosto ci presenteremo il 5 maggio in assemblea per votare. Mi stia bene, da lei non ci aspetteremmo queste cose…”.\nA SALERNO E’…NOTTE FONDA: la provincia di Salerno è fucina di idee, pertanto difficile da addomesticare al credo di chi vorrebbe un tennis acefalo nella nostra regione. Qui impazza un personaggio molto simile al podestà impersonato da Gianni Agus nel classicissimo “I due marescialli” con Totò e Vittorio De Sica. Le sue telefonate, prontamente registrate, sono ormai dei cult della comicità maldestra. “La Federazione mi ha indicato come unico addetto a ritirare le deleghe (ma il voto non è nel tennis pratica democratica? Chissà cosa ne penseranno a Roma…), mi aspetto la vostra disponibilità immediata”, ripeteva qualche giorno fa ad un maestro ed ex talentuoso giocatore, poco incline a concederla. “Siete padri di famiglia e non vorremmo che dopo aveste problemi. Ma se non vi allineate…” concludeva l’anacronistico podestà. Forse consapevoli di aver esagerato o forse per mera strategia, a distanza di pochi giorni la nuova telefonata era quella del Signore delle Terme, sempre allo stesso gruppo di maestri dissidenti: “Ho detto al podestà di smetterla di minacciare, mi aspetto che voterete per noi. D’altronde a chi se non a voi assegnerei la guida del settore tecnico in provincia di Salerno?”. Evviva il voto libero…\nDOV’E’ LA STRADA PER LE TERME? HO IL CORSO DA BAGNINO…: ci spostiamo nel nolano e qui il fatto è ulteriore conferma di quanto raccontato per oltre un anno su spaziotennis.it. Ad un maestro-gestore poco, anzi per nulla disposto a concedere la delega il Badante delle Terme sussurrava con l’arcinoto garbo delle sue maniere: “Ma tu non hai due aspiranti maestri al circolo? Lo sai che il corso si tiene da noi, come potremmo poi comportarci?”. Ci ha giurato il povero elettore che, lo avesse avuto tra le mani, probabilmente non gli avrebbe lasciato scampo. Gli interessi del circolo, agli occhi di chi di questo vive, va ben oltre le battaglie ideologiche, seppur sacrosante. Come dar torto a questo povero amico.\nInsomma, il quadro è compromesso e, cosa più grave, fatti come quelli raccontati sono di pubblico dominio nella regione in cui il tennis fa maledetta fatica ad affrancarsi da logiche perdenti. Ma fruttifere a pochi.\nChi può scegliere perchè libero e rispettoso di se stesso lo faccia: ricacciando personaggi come questi, registrandone le violenze (come fatto da quanti ci hanno recapitato i messaggi), andando in assemblea il 5 maggio per votare. E per ridergli in faccia: in caso contrario il fare omertoso avrà reso nuovamente tronfi i venditori di fumo.\n← Previous Story ESCLUSIVO ATP BUDAPEST, SONEGO: “GRANDE EMOZIONE BATTERE GASQUET”\nNext Story → UN ALTRO INFORTUNIO FERMA THANASI KOKKINAKIS, SI PARLA DI DUE MESI DI STOP\n27 aprile 2018 at 15:02\nLo scenario che dipingi, come quello che qualcuno mi racconta, è squallido, condito di pressioni, minacce e ricatti e farcito con la discesa in campo di personaggi, non meno squallidi, che rivestono cariche di rilievo a livello nazionale.\nIl Signore delle Terme, però, è troppo dritto ed il lavoro sporco lo fa fare agli altri. Lui interviene ed interverrà, con paterna saggezza, a distribuire qualche briciola anche ai più riottosi, purchè si ravvedano e si convertano alla causa.\nA Salerno, provincia storicamente poco incline alla piatta uniformità, bisogna intervenire con decisione e durezza. E’ sceso allora in campo il Grande Manovratore Salernitano, indicando chi, come, dove e quando. Apprendo che il Maresciallo è passato a funzioni superiori: da apriporte, in livrea, del Grande Manovratore, a bravo manzoniano. In fututo potrebbe finanche ambire alla carica di yesman in Comitato, essendo improbabile lo sgorgare di pensiero autonomo.\nMentre gli sgherri completano il loro compito di raccolta ed il Signore delle Terme tenta l’acquisto di quelli insensibili agli altri mezzi di convincimento, il Nano Nero supervisiona a che tutto vada per il meglio, dando il suo contributo quando serve.\nLa cosa più comica, se non fosse tragica, è che tra minacce, ricatti ed acquisti, nessuno pensa di dover convincere gli elettori della correttezza dell’opera fatta e della bontà dei programmi futuri.\nConvincere qualcuno che ci sia un programma migliore, o solo apprezzabile, non rientra nella previsione della guida pratica alla raccolta delle deleghe!\nAbbiamo intervistato Alessia Tripaldelli, giovane tennnista...\nSono giorni difficili per chi in...


Al via la missione BepiColombo » Antares Legnano\n« Celebriamo i 50 anni di Antares\nPremiati gli Astronomy Photographer of the Year 2018 »\nAl via la missione BepiColombo\nMercurio, ripreso dalla sonda Messenger. Fonte: NASA\nSabato 20 ottobre verrà lanciata la nuova missione dell’Agenzia Spaziale Europea (ESA) in collaborazione con la Agenzia Spaziale Giapponese (JAXA) con destinazione il pianeta Mercurio, il più vicino alla nostra stella, il Sole.\nNon sarà facile portare una sonda, in questo caso specifico saranno due, attorno al piccolo pianeta immerso nell’enorme forza gravitazionale del Sole ed infatti il viaggio di BepiColombo non sarà lineare: sfruttando passaggi ravvicinati con la Terra, Venere e lo stesso Mercurio impiegherà circa 7 anni a raggiungere il suo obiettivo, cioè entrare in orbita attorno a Mercurio.\nL’animazione qui sotto ci aiuta a comprendere il complicato meccanismo delle fionde gravitazionali, studiate e proposte alla NASA per la prima volta dall’astronomo italiano Giuseppe Colombo detto “Bepi”, a cui la missione è initolata, proprio per consentire a Mariner-10, la prima sonda che esplorò Mercurio negli anni ’70 del secolo scorso di raggiungere il piccolo pianeta interno.\nSolo un’altra missione è stata inviata verso Mercurio: Messenger, tra il 2011 ed il 2015 raccolse una grande quantità di informazioni che sono state utilizzate anche per progettare le sonde che costituiscono BepiColombo.\nMercurio è un pianeta intrigante: la sua vicinanza al Sole, solo 58 milioni di km, ha sincronizzato i moti di rotazione e di rivoluzione. Un giro su sè stesso dura 58 giorni terrestri mentre per effettuare un’orbita impiega 88 giorni terrestri: questo significa che Mercurio fa due orbite ogni tre giorni “mercuriani”. Il risultato è che il Sole torna nella stessa posizione ogni 176 giorni: il giorno solare dura il doppio dell’anno solare, che è di 88 giorni!\nOltre a questo fatto già di per sè curioso, l’orbita di Mercurio è soggetta alla precessione del perielio, una rotazione del punto di massima vicinanza al Sole che mise in difficoltà gli astronomi del passato che supposero la presenza di un pianeta mai osservato, chiamato Vulcano (la patria di Spock?), che ne disturbava l’orbita. Fu Einstein a dare la spiegazione corretta grazie alla teoria della relatività generale che prevede il fenomeno della precessione del perielio anche senza la presenza di altri pianeti.\nAnimazione della precessione del perielio di Mercurio. Fonte: Wikimedia – User: Willow\nE proprio per studiare il campo gravitazionale di Mercurio, la determinazione del suo stato rotazionale e la verifica di alcune previsioni della Teoria della relatività generale è stato progettato e realizzato ISA, Italian Spring Accelerometer, uno degli strumenti italiani a bordo della sonda Mercury Planetary Orbiter (MPO). L’altra sonda che fa parte di BepiColombo, la Mercury Magnetospheric Orbiter (MMO), è progettata dalla gapponese JAXA, e si occuperà di comprendere al meglio il campo magnetico di Mercurio che è intenso nonostante le ridotte dimensioni del pianeta.\nLa partenza di BepiColombo è prevista per sabato 20 ottobre alle 03:45 dalla base di Kourou, nella Guyana Francese, con un lanciatore Ariane 5 e sul sito ESA si può seguire la diretta streaming del lancio.


Campus Natura in Maremma: Campus estivo natura in Maremma - Its4kids\nCampus estivo natura in Maremma\n[email protected] 338 2351002 http://www.pserena.it/?page_id=319\n42,96533 11,267566 Toscana\nCampus Natura in Maremma si racconta:\nCampus Natura è un campus estivo per bambini in Maremma a Civitella Paganico, entroterra di Grosseto: nel cuore delle colline dell'alta Maremma e circondata da borghetti medievali, bambini e ragazzi dagli 8 ai 12 anni potranno vivere una vacanza immersi nella natura!\nIl programma del Campus Natura in Maremma:\nIl Campus Natura è un camp ecologico e rurale in cui bambini e ragazzi vivranno a stretto contatto con la natura che li circonda. lontani dalla tecnologia.\nDurante il camp si cimenteranno in attività manuali e pratiche tipiche della vita di fattoria: ogni giorno faranno il giro della fattoria e impareranno le piccole attività giornaliere di rigoverno degli animali: raccogliere le uova, la pulizia dei cavalli o controllare gli adorabili capretti che popolano la fattoria.\nIn questa settimana i ragazzi vivranno come in un campo scout: sveglia alla mattina seguita da attività di ginnastica, colazione per poi proseguire con i giochi e le attività come da programma, sempre vari e divertenti. I ragazzi divisi a coppie aiuteranno nelle piccole faccende del campo, quali apparecchiare e sparecchiare. Questi piccoli compiti aiuteranno i ragazzi a crescere e a responsabilizzarsi.\nLa sera la giornata si concluderà davanti a un fuoco, con balli e canti.\nLa giornata si chiude intorno a un fuoco, tra balli e canti\nGiochi e attività all'aria aperta\nLa giornata del camp è ricca di giochi e attività all'aria aperta: pesca nel torrente, giornata nell'orto, giornata nel bosco per conoscere le tracce degli animali selvatici e delle erbe e piante della macchia... e non solo: i bambini saranno coinvolti in tanti laboratori didattici di cucina, dalla preparazione della marmellata con i frutti raccolti nel bosco, all'impasto di pane cotto nel forno a legna, alla preparazione di biscotti e di pasta fresca, come i tipici pici toscani!\nUna giornata sarà dedicata a una escursione, portando con sè pranzo al sacco. I ragazzi visiteranno le aziende agricole confinanti, per vedere la smielatura, come si fa la cera d'api o per osservare da vicino maremmane e vitelloni!\nNon solo vita di campagna ma anche mare: gli animatori porteranno i ragazzi a scoprire le spiagge più selvagge della Maremma Toscana: in cui potranno cimentarsi in gare con i castelli di sabbia, pulizia della spiaggia dai legni e raccolta di conchiglie...\nI cavalli da accarezzare e vivere la vita di fattoria\nBambini e ragazzi soggiorneranno per una settimana all'azienda agricola Pietra Serena, azienda di 85 ettari in cui i ragazzi potranno stare a diretto contatto con la natura, vivendo il mondo della fattoria nello spirito della condivisione e del rispetto dei propri compiti e ruoli.\nI bambini soggiorneranno in camere doppie, triple e quadruple!\nCampus Natura per ragazzi: Informazioni pratiche\nIl Campus Natura è un campus estivo per ragazzi organizzato dall'azienda agricola Pietra Serena, un agriturismo nell'entroterra toscano in cui immergersi nella vita semplice e genuina di campagna.\nGli animatori e responsabili del campus, dopo una lunga esperienza da educatori come capi scout brevettati, organizzano da anni questo campus.\nIl campus accoglie bambini e ragazzi dagli 8 ai 12 anni ed è diviso in due turni:\n24-30 Giugno e\ncon arrivo entro le 16 di domenica e partenza dalle ore 12 del sabato.\nLa quota di 300 € a partecipante, è comprensiva di 6 pernottamenti con pasti e assicurazione.\nPer ulteriori figli viene applicato uno sconto del 10%.\nPer partecipare al campus è necessario versare la caparra di €100 entro il 30 maggio.\nL'Azienda Agricola Pietra Serena\nAperto: 24-30 Giugno, 22-28 Luglio


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Nuova luce per i centri storici di Giano e Montecchio, istallate lampade a led di ultima generazione - Tuttoggi\nNuova luce per i centri storici di Giano e Montecchio, istallate lampade a led di ultima generazione\nTecnicamente si chiama: “Intervento di efficienza energetica nella pubblica illuminazione in Giano capoluogo e frazione Montecchio”. In pratica è un intervento radicale di rifacimento di tutta la rete della pubblica illuminazione all'interno dei due principali centri storici di Giano e Montecchio, che consentirà di contenere i consumi di energia elettrica e i costi di manutenzione, migliorando sensibilmente il livello di illuminamento globale, contenendo l'inquinamento luminoso e migliorando sensibilmente l'arredo urbano mediante la sostituzione integrale dei pali e delle plafoniere esistenti ormai obsolete.\nIl progetto finanziato dalla Regione dell'Umbria, con le risorse dell'asse III del POR-FERS 2007-2013 e con risorse di bilancio dell'Ente prevede un investimento complessivo di 214 mila euro e un intervento su ben 138 punti luce.\nMolte le soluzioni tecnologiche innovative adottate a partire dall'utilizzo dei led, sorgenti luminose di lunghissima durata (quasi 6 volte in più di una lampada tradizionale a ioduro metallico) e con bassissimi costi di gestione e manutenzione. Una novità è rappresentata anche dall'impianto di telecontrollo che sarà istallato nel quadro generale dell'impianto di Montecchio che consentirà di monitorare allarmi tecnici e anomalie via remoto o tramite un semplice sms.\nSi tratta del primo intervento di questo genere a Giano dell'Umbria e si inserisce nell'ambito delle azioni volte a migliorare l'impronta ambientale dell'Ente, che da due anni è cerificato Iso 14001.\nAnche la scelta degli apparecchi illuminanti è coerente con gli obiettivi del progetto. Saranno istallati infatti proiettori della Guzzini, tra i migliori sul mercato, simili per aspetto a quelli già istallati due anni fa nel centro storico della frazione di castagnola. L'unica eccezione è prevista per la piazza del Municipio in cui la soluzione prescelta prevede il mantenimento dei lampioni artistici esistenti e la sostituzione degli apparecchi a sfera con lanterne dotate sempre di lampade a led, ma con accorgimenti tecnici per evitare la dispersione della luce verso l'alto.\nL'intervento prevede anche la valorizzazione, attraverso impianti integrativi, della Chiesa di San Francesco e del Palazzo del Municipio, per esaltarne pregi architettonici e funzioni, nonché del giardino e della fontana all'ingresso del capoluogo.\nPer quanto riguarda i risparmi con questo progetto si stimano riduzioni di costi per circa 50 mila euro di consumi energetici e 60 mila per interventi di manutenzione nell'arco dei 20 anni, che è il periodo di vita media degli impianti. A completamento dell'intervento ogni punto luce sarà dotato di una etichetta con numero identificativo e recapito telefonico per la segnalazione guasti.\nIl Sindaco Paolo Morbidoni e l'assessore ai lavori pubblici Sante Graziani sottolineano l'importanza di un lavoro “che coniuga efficienza energetica e risparmio a una valorizzazione importante dei centri storici e che è in linea con gli obiettivi ambientali che l'Amministrazione si è data con la Certificazione Iso14001.” Tra l'altro, grazie a questo investimento si migliorerà sensibilmente il confort visivo e la sicurezza nei borghi di Giano e Montecchio, oggi scarsamente illuminati e con tecnologie obsolete. I lavori nei due centri dovrebbero partire entro il prossimo mese di marzo.


Il fuori onda di "Siamo in onda": I Menestrelli raccontano Taghelmust\nI Menestrelli raccontano Taghelmust\nEcco come Federico Di Leva, de I menestrelli di Jorvik ha interpretato "Gli occhi", il tema della serata.\nSi chiamava Taghelmust, ed era un panno color della notte.\nSi chiamava Taghelmust, ed era il velo che nascondeva i capelli ed il volto dei Tuareg.\nAveva un'unica apertura – simile ad una ferita – che consentiva agli occhi di guardar fuori, e di spaziare, lungo l'orizzonte ondulato Sahara.\nI Tuareg – che per il resto del mondo erano barbari senza niente – erano invece molto più ricchi di altri popoli...\nEd il loro mondo era meno arido di quanto potesse apparire.\nAvevano storie di amicizia e di avventura conservate nella memoria degli anziani narratori. Avevano amori passionali, consumati nell'alcova provvisoria di una capanna mobile. Avevano la guerra nel loro passato, e la fierezza della solitudine nel loro presente.\nEppure, anche per loro, sul finire degli anni '60, giunse il progresso.\nQualcuno – nel mondo delle città ricche e del progresso facile – sostenne che sotto la sabbia si nascondesse uno strano metallo, denominato uranio.\nEd ecco che il deserto fu invaso da scavatrici e cercatori, da ruspe e camion, da vecchi imprenditori e moderni conquistadores.\nDovettero persino subire, i Tuareg, l'avvento della strada asfaltata, e della sua immobile banalità di catrame. Una strada così diversa da quelle che un tempo loro tracciavano (tra il cielo e lo sguardo, tra la sabbia ed i sogni) con la sola forza degli occhi...\nSi chiama Taghelmust il velo che tutt'oggi i Tuareg portano sul volto, e che lascia scoperti solo gli occhi. Ma, se potessero, i Tuareg nasconderebbero anche quelli, per non dover vedere il loro mondo che muore, schiacciato dal nostro...\nPubblicato da Fulvio Julita alle 23:08\nEtichette: I menestrelli di Jorvik


New Classic : Abbigliamento Donna | Motivi.com\nIDEE REGALO FINO A 30 €\nIDEE REGALO DA 30 A 60 €\nIDEE REGALO OLTRE I 60€\nLinea essenziale per il capotto in pelliccia sintetica animalier con chiusura a doppio gancio nascosto e taPerfetto su jeans skinny e tronchetti con tacco per creare un outfit iper glam. La modella è alta 173 cm e indossa la taglia 40.\tTaglia\nCappotto Diritto Check Con Martingala\n€ € 159.00\nCappotto dalla linea diritta realizzato in tessuto misto alpaca effetto bouclé a lavorazione maxi check con tasche all'americana davanti. Collo alla coreana martingala sul retro, abbottonatura all'inglese e fodera in tinta.La modella è alta 175 cm e indossa la taglia 40.\tTaglia\nLinea essenziale e man style per il cappotto in panno caratterizzato da tasche a filetto davanti e leggera sciancratura in vita. La fodera è in tinta e la chiusura a bottoni screziati.\tTaglia\nAbito in tessuto fluido con bordo in pizzo applicato davanti, che crea un dettaglio ricercato. 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La manovra globale di risalita - Apnea Magazine\nHome » Pesca in Apnea » Pesca in apnea: Tecniche e attrezzature » La manovra globale di risalita\nAbbiamo incontrato all’Eudishow Gabriele Delbene, che ci ha descritto in anteprima la sua particolare manovra globale di risalita. Oltre a quanto anticipato nella video intervista, Gabriele spiega con maggiore dettaglio questa manovra.\nNel pubblicare questo contributo, la cui responsabilità appartiene all’autore e che vi proponiamo integralmente come pervenuto, ricordiamo che Gabriele Delbene è un campione di grandissima esperienza e consapevolezza delle proprie capacità e raccomandiamo a tutti i lettori molta prudenza nell’applicare le tecniche descritte che, fino ad una completa assimilazione, richiedono l’assistenza di persone che già le utilizzano.\nMa raccomandiamo soprattutto di effettuare immersioni in apnea rimanendo sempre di gran lunga entro i propri limiti e di considerare dunque questo articolo come un contributo all’accrescimento del vostro bagaglio culturale.\nGabriele Delbene durante l’intervista effuata a Eudishow (foto L. Sampogna)\nIn relazione alla ripresa della respirazione dopo una lunga apnea attualmente le didattiche propongono due tipi di soluzione. La prima e la più classica prevede di tenere lo snorkel in bocca e di svuotarlo tramite un’espirazione forzata che ha lo scopo di spingere fuori da esso la colonnina d’acqua che vi si è accumulata. Questa ha il grande svantaggio di dover effettuare un vero e proprio sforzo muscolare esattamente nel momento in cui la tensione della pressione parziale dell’ossigeno è arrivata al suo minimo. Se da una parte lo sforzo può fare la differenza in negativo tra cadere o meno in sincope una volta arrivati alla superficie, dall’altra presenterà il vantaggio che, in caso di perdita di, coscienza affronteremo la fase del black out che precederà quella della ripresa involontaria dello stimolo respiratorio, in posizione supina ma con lo snorkel svuotato in una piena comunicazione dei polmoni con l’esterno. Naturalmente si presuppone da parte dell’apneista un tipo di assetto leggerissimo e cioè positivo anche in eventuale completa espirazione.\nLa seconda soluzione elimina il problema alla radice non prevedendo lo snorkel inserito in bocca. Vengono quindi eliminati diversi fattori di disturbo e rischio: il principale e più importante è ovviamente lo sforzo espiratorio necessario per spingere fuori la colonnina d’acqua che ha un certo peso, il secondario sono i maggiori tempi necessari all’espirazione e lo spazio morto che una volta liberato lo snorkel rimane comunque occupato da aria viziata che viene nuovamente reintrodotta nelle vie aeree prima dell’afflusso di aria atmosferica. La seconda manovra avviene in posizione verticale con la testa fuori dall’acqua espirando il meno possibile per evitare il repentino abbassamento della tensione di ossigeno ed inspirando il più in fretta e pienamente possibile per evitare il black out. Questa manovra se da una parte ci favorisce donandoci qualche attimo ed energia in più prima dell’eventuale sincope, dall’altra ci espone a rischi mortali lasciandoci totalmente indifesi qualora avvenisse.\nDobbiamo sempre immaginare un pescatore solitario che si trovi in difficoltà, in questo caso a testa in giù e con la bocca in comunicazione con l’acqua. La posizione a testa in giù viene infatti mantenuta dall’anatomia delle articolazioni scapolo omerale e coxo femorale che, funzionando da limitatori alle escursioni articolari, posizionano gli arti come bilancieri impedendo il rovesciamento sul dorso che non sia completamente volontario. Alla ripresa degli stimoli respiratori non avrà la benchè minima possibilità di insufflare aria e con un anche piccolo cambiamento d’assetto dovuto al parziale allagamento dei polmoni, precipiterà velocemente verso il fondo.\nLa manovra proposta mira ad AUMENTARE LE PERCENTUALI DI SOPRAVVIVENZA eliminando gli svantaggi delle due manovre precedentemente esposte.\nPer poter spiegare la manovra descritta in questa relazione, dobbiamo partire con l’identificazione e la spiegazione di alcuni fenomeni fisiologici che avvengono nell’uomo immerso in apnea. Tratteremo il riflesso d’immersione (diving reflex), lo scivolamento ematico (blood shift) ed il suo incompleto recupero, le contrazioni diaframmatiche.\nLa risalita costituisce una fase molto importante dell’immersione (foto A. Balbi)\nIL RIFLESSO D’IMMERSIONE\nL’adattamento del corpo umano alla discesa in apnea comincia già con la semplice immersione del viso in acqua. Questo riflesso, chiamato anche ‘riflesso del lavandino‘, è utile a spiegarci che esiste una capacità innata e primitiva che consente di proteggerci dagli effetti dell’immersione e di prepararci per quella in profondità. Gli effetti immediati si evidenziano con una vasocostrizione periferica, associata al rallentamento del battito cardiaco. La vasocostrizione avviene prevalentemente nei vasi degli arti diminuendone il calibro con conseguente riduzione del volume del sangue in essi circolante. A ciò corrisponde un’iniziale migrazione di una piccola parte della massa ematica verso il piccolo circolo.\nIl rallentamento del battito cardiaco, o bradicardia da immersione, si innesta come già detto al solo semplice contatto del viso con l’acqua ed è dovuto alla stimolazione del sistema nervoso autonomo ed in particolare all’attività del nervo vago (parasimpatico). Si ritiene che questi due adattamenti vadano nella direzione della termoregolazione cercando quindi di mantenere il sangue caldo ed al centro del corpo.\nLO SCIVOLAMENTO EMATICO\nLa scoperta di questo fenomeno fisiologico è abbastanza recente e risale agli anni settanta nei quali l’apneista Enzo Maiorca raggiungendo i -51m dimostrò alla comunità scientifica che la conoscenza delle reazioni del proprio corpo d’atleta impegnato in gesti estremi in taluni casi anticipa l’elaborazione delle teorie scientifiche.\nIl medico francese Cabarrou, fino ad allora considerato il più esperto in materia, ipotizzava infatti che un uomo con 6 litri di volume polmonare totale composti da 5 litri di capacità vitale e 1 litro di spazio morto bronco tracheale potesse al massimo spingersi fino alla profondità di 50m. In ragione della legge di Boyle e Mariotte, che dice che volume e pressione sono inversamente proporzionali, la profondità di 50m sarebbe quella alla quale quel volume di 6 litri si ridurrebbe per effetto della pressione 6 volte superiore a quella della superficie, a un solo litro, corrispondente al suo volume di spazio bronco tracheale, oltre sarebbe imploso.\nCosì non avvenne e ora sappiamo che il riflesso d’immersione precede e prepara lo scivolamento ematico. Infatti si è osservato un’enorme afflusso sanguigno che tramite la vena cava superiore ed inferiore arriva alla zona del cuore destro dilatando oltremisura la parete del ventricolo. Per effetto della pressione gravante sul sistema si assiste ad un’aumentata resistenza idraulica dei vasi che implica la difficoltà alla sistole, specialmente da parte del cuore sinistro, con conseguente ristagno di sangue nel cosiddetto piccolo circolo o circolo polmonare. In pratica, per impedire lo schiacciamento del torace (effetto teorico della legge di Boyle e Mariotte), il corpo si adatta occupando lo spazio dove normalmente si trovano quei 5 litri teorici d’aria con il sangue che sappiamo per sua natura essere incomprimibile, creando quindi una contropressione interna che impedisce di fatto l’implosione. Ciò è dovuto in larga parte alla capacità dei vasi polmonari di dilatarsi fino a cinque volte la dimensione originale.\nL’INCOMPLETO RECUPERO DELLO SCIVOLAMENTO EMATICO\nRicapitolando possiamo affermare che dietro stimolo della pressione si instauri un grossissimo afflusso sanguigno ristagnante nel piccolo circolo. Sappiamo che gli effetti di detto ristagno rimangano anche a secco per un certo periodo di tempo, addirittura anche a secco e molte ore dopo la fine delle immersioni. Occupiamoci però nel dettaglio di ciò che avviene in risalita.\nLa diminuita pressione inverte le resistenze idrauliche e il ristagno tende a riequilibrarsi immettendo velocemente sangue questa volta dal piccolo al grande circolo. Il riequilibro avviene però in dipendenza dalla capacità del sistema di veicolare il flusso ematico ed è ovvio che non possa essere istantaneo. Inoltre la velocità di risalita nell’apneista è spesso elevatissima e certamente superiore a quella della discesa specialmente nei pescatori che per non allarmare le prede preferiscono adottare la tecnica di discesa lenta. Per queste ragioni all’arrivo in superficie il sub si ritrova ancora stagnante nel circolo intra toracico un piccolo volume ematico che ancora preme dall’interno sul famoso volume dei 5 litri.\nIl mancato istantaneo recupero ematico annuncia i suoi effetti appena iniziata la risalita manifestandosi attraverso quelle bollicine che vedrete sempre uscire dalla maschera del sub in riemersione. Questa fuoriuscita d’aria risulta continua e dipenderà essenzialmente dalla velocità di risalita e dall’intensità e frequenza delle contrazioni diaframmatiche. Corrisponderà infatti una massima dispersione nel momento di rilasciamento del diaframma nella fase di contraccolpo verso l’alto quando l’azione meccanica potrebbe tendere a creare un flusso verso l’alto favorito anche dalla rapida espansione gassosa.\nMantenere il tubo in bocca può risultare determinante in caso di incidente (foto A. Balbi)\nLE CONTRAZIONI DIAFRAMMATICHE\nSappiamo che l’apnea si divide in due fasi: la fase cosiddetta del benessere e la fase della sofferenza. La sofferenza è causata da una serie di manifestazioni dovute al consumo dell’ossigeno ed al conseguente innalzamento del tasso dell’anidride carbonica. I recettori chimici presenti nel midollo spinale, e più precisamente nel tronco mesencefalico, registrano quest’ultima variazione ed in risposta inviano dei segnali eccitatori ai nervi responsabili della motilità del muscolo diaframmatico. Come sappiamo la cupola diaframmatica tendinea viene abbassata dall’azione delle bandelle muscolari in contrazione creando un’azione involontaria che mira ad attrarre aria nella parte bassa della piramide polmonare.\nLE FASI DELLA MANOVRA\nOra che abbiamo trattato dei fenomeni fisiologici che intervengono nell’immersione possiamo passare a spiegare come si possono sfruttare durante l’esecuzione della manovra globale di risalita.\nCome si effettua allora la manovra?\n1 – LO SNORKEL INDOSSATO, LA COMPENSAZIONE IOIDEA\nDovremo innanzitutto lasciare lo snorkel in bocca. I motivi del lasciarlo indossato sempre dipendono principalmente dal fatto che la manovra si concluderà in risalita con questa modalità. Ci sono però in quest’abitudine altri vantaggi importanti che riguardano la discesa e che prevedono la tecnica che ho chiamato di compensazione ioidea. Infatti in questa posizione la mandibola si libera e si allontana anche parecchio dal palato favorendo indubbiamente i movimenti che, partendo dalla muscolatura sopra e sotto ioidea, coinvolgono una serie di tessuti contigui vicini all’apertura degli orifizi delle tube di Eustachio ed in particolare sotto di essi. E’ come se si pretensionasse questa catena tissutale mettendo i tessuti sottorifiziali in una sorta di situazione meccanica che ne faciliterà l’apertura sotto sollecitazione delle manovre di compensazione.\nLa traduzione didattico pratica prevede quindi la movimentazione mandibolare con spostamenti semplici o composti. Per movimenti semplici si intendono l’abbassamento e la traslazione antero posteriore della mandibola, per composti si intendono la combinazione dei due eventualmente integrati da piccoli spostamenti laterali. L’apneista dovrà sperimentare a seconda della propria unica e particolare morfologia quali siano i movimenti che facilitano l’apertura degli orifizi. L’esercizio si può provare comodamente a secco. Per soggetti particolarmente predisposti la compensazione ioidea sarà una vera e propria tecnica di compensazione, per gli altri solo una tecnica di facilitazione.\nAnche durante l’azione di pesca il tubo rimane tra le labbra del pescatore (Foto A. Balbi)\n2 – IL RILASSAMENTO DEL MASSETERE, L’APERTURA DELLA GLOTTIDE\nL’abitudine a tenere indossato il boccaglio comporta una maggiore presa di coscienza delle proprie tensioni psichiche.\nSappiamo riconoscere facilmente una persona nervosa o tesa osservandone i movimenti ritmici e contratti della mascella. Ovviamente in immersione le tensioni sono maggiori che nella vita comune e si ripercuotono molto sulla contrazione del muscolo massetere. Risulta molto più facile ascoltare le proprie tensioni perciò avendo come mezzo di contrasto il morso dello snorkel. L’ aumentata consapevolezza favorisce un conseguente maggiore rilassamento del muscolo massetere e della lingua. La radice della lingua essendo strettamente collegata alla glottide la trascina anteriormente con sé determinandone l’apertura o facilitandone la stessa. . Come sappiamo dagli studi del dottor Malpieri, l’apertura della glottide rappresenta un fattore discriminante al fine di non incappare nel barotrauma polmonare da risalita profonda. Anche solo a questo scopo potrebbe essere quindi consigliabile tenere lo snorkel indossato a misura preventiva di sicurezza\n3 – IL RECUPERO DELL’ARIA, IL RIMESCOLAMENTO DIAFRAMMATICO\nL’apneista avrà raggiunto lentamente il fondo, la compartimentazione del sangue nel circolo intra toracico sarà arrivata al suo massimo, inizia la risalita con associate le contrazioni diaframmatiche. L’inversione del ristagno ematico ora in via di ritorno verso il grande circolo, non essendo, istantanea lascia ancora un accumulo sanguigno che provoca una pressione interna che tenderà a far uscire l’aria fuori dalla maschera. La spinta migratoria dell’aria nella maschera verso l’esterno sarà favorita oltre che dalla tendenza della stessa alla riespansione, anche dalle spinte del diaframma che risale verso l’alto a fine contrazione. Per ovviare a ciò si dilaterà il tempo di contrazione indugiando con un’intervento volontario nell’estroflessione dell’addome per fuori (abbassamento del diaframma). Ciò può essere spiegato all’apneista semplicemente chiedendogli di ‘tirare su’ in maniera prolungata con il naso, come fanno i bambini col raffreddore, ogni qualvolta sentirà la maschera alleggerirsi sul viso per effetto della spinta della riespansione gassosa. Per i meno evoluti semplicemente chiedendo di tirare su ogni paio di secondi. La manovra proposta oltre a recuperare l’aria aiuta il rimescolamento gassoso spostando una parte dell’aria vergine contenuta nello spazio morto bronco tracheale e nella maschera agli alveoli dove ristagnava aria viziata. Si potrebbe obiettare che trattenere l’aria in questo modo potrebbe favorire l’insorgenza del barotrauma per la maggiore pressione che viene a determinarsi nei polmoni più alta di quella che si trovava a pari quota in discesa.\nMantenersi sempre entro i propri limiti è il modo migliore per evitare incidenti (Foto A. Balbi)\nRitengo che ciò non avvenga per due motivi.\nLa posizione dello snorkel indossato favorente l’apertura della glottide fa si che questa sovrapressione abbia libero sfogo cercandosi la via d’uscita e non sarà di certo ‘tirando su’ col naso che impediremo all’aria di espandersi o fuoriuscire senza creare danni. Il secondo motivo l’ho compreso durante la mia esperienza didattica nella pescasub. Prima dell’immersione il pescatore compie nella stragrande maggioranza dei casi un’inspirazione che non è mai massimale. Materialmente non riesce a porre costantemente l’attenzione alla completezza del gesto inspiratorio, si tratta perciò di un gesto tipico che porta ad immettere grosso modo l’ 85% del volume massimo catturabile, pertanto il ristagno ematico che dilata l’aria in risalita ha ancora un bel volume da riempire, pari o superiore al mezzo litro. Anche nell’apneista puro questo rischio è basso a meno che non effettui la manovra della ‘carpa‘o respirazione glosso faringea che precomprime l’aria nei polmoni associando magari la mandibola chiusa senza snorkel che spinge nelle contrazioni muscolari la glottide in basso tappando la trachea.\nIL GUADAGNO TEORICO: IL 10% DELLA NOSTRA APNEA.\nPer quantificare il possibile guadagno teorico del recupero dell’aria forniamo qualche altro dato. Immaginiamo una maschera di 150cc compensata insufflando aria fino a 30m di profondità. Considerando le 4atm che vi si trovano, avremo nella nostra maschera ben 600cc ridotti a 150 dalla pressione In risalita l’incompleto recupero dello scivolamento ematico e la riespansione gassosa concorrono a farne uscire la differenza e cioè circa 450cc all’esterno sotto forma di quelle bolle che, come tutti noi avremo osservato, ci lasciamo dietro. Riuscendo a trattenere questo volume avremo trattenuto quasi il 10% del nostro volume incamerato con l’ultima inspirazione.\nAria insufflata nella maschera proveniente dallo spazio morto e quindi ossigenata non avendo partecipato agli scambi gassosi. Se la nostra apnea dura ad esempio 90sec, recuperando e rimescolando opportunamente quell’aria potremo guadagnare 89sec. Ma se anche nella peggiore delle ipotesi fossero solamente 5 i secondi guadagnati, non credete che sia comunque sufficiente per allontanare enormemente il rischio black out?\n4-L’ESPIRAZIONE FACILITATA, NESSUNO SFORZO ESPIRATORIO\nArriviamo a questo punto vicino alla superficie avendo trattenuto quest’aria, che voleva uscire, pressata dall’interno dall’incompleto recupero del blood shift. Nelle spiegazioni teoriche spesso paragono i volumi del ristagno ematico alla frutta. Parlo quindi del volume di un grosso melone a quote molto impegnative, passando al pompelmo, all’arancia fino al volume di un mandarino in prossimità della superficie. Questo mandarino d’aria non aspetta che poter fuoriuscire e quindi arrivati a circa un metro dalla superficie non dovremo fare altro che smettere di trattenerlo permettendo che, SENZA NESSUNO SFORZO ESPIRATORIO, si trasferisca dalla bocca allo snorkel. Lo sforzo espiratorio non è richiesto perché l’aria in quell’ultimo metro dilatandosi lo svuoterà automaticamente Dalle prove pratiche nei lunghi anni in cui ho adottato questa tecnica mi sono accorto infatti che il mandarino d’aria occupa inizialmente quel volume per poi proseguire completando quasi tutta l’espirazione. Dal punto di vista didattico è una manovra di semplice apprendimento, richiede solo una certa attenzione per sincronizzare il momento d’inizio dell’espirazione facilitata.\nAvremo ottenuto il vantaggio enorme di aver abbassato i rischi di andare in sincope poiché non effettueremo sforzi espiratori (come nella manovra senza snorkel) però rimanendo in contatto con l’aria (come nella manovra con l’espirazione forzata in superficie) qualora cadessimo incoscienti. Inoltre avremo rosicchiato altro tempo cominciando l’espirazione un metro sotto, completandola in quel metro percorso in quell’ultimo secondo, pronti ad inspirare appena la punta dello snorkel si affacci alla superficie. La posizione a testa in giù con le braccia a fare da bilancieri sarà quella che ci manterrà comunque in equilibrio senza fare entrare acqua nell’albero respiratorio. Dopo pochi secondi, alla ripresa degli stimoli respiratori involontari avremo molte più possibilità di riprendere a respirare e quindi di svegliarci dal black out.\nL’autore dell’articolo con una grossa cernia\nNel 1989 un conoscente mi raccontò che stava pescando fondo, era da solo con pochissima zavorra. Riuscito ad arrivare a galla dopo un’immersione al limite, appena liberato il boccaglio dall’acqua cadde svenuto Mi rimase impresso che disse di essersi risvegliato respirando nello snorkel, ad una certa distanza dal pallone segno questo che fosse rimasto per un certo tempo svenuto e trasportato dalla corrente. Da lì ebbi l’intuizione che non avrei mai più abbandonato lo snorkel. In seguito mi venne naturale fare degli esperimenti, dapprima iniziando lo sforzo espiratorio un po’ sotto la superficie rendendomi poi conto che nei tuffi mediamente profondi non necessitasse affatto. Spesso gli apneisti puri non usano il boccaglio per quei pochi tuffi estremi, hanno squadre o compagni d’immersione che vigilano su di loro. Non si trovano perciò nella necessità di inventarsele tutte per aumentare le possibilità di sopravvivere ad una banale sincope che per un pescasub solitario significa morte.\nIl guadagno teorico della prima fase della manovra, quantificabile tra il 5 ed il 10% del tempo di apnea, la rende di per sé stessa un formidabile antidoto alla perdita di coscienza. La seconda fase consente di anticipare l’inspirazione guadagnando un altro secondo circa nella fase critica. La somma è quantificabile tra i 6 ed i 10sec al massimo.\nHo dedicato questo trattato ai pescasub a cui raccomando prima di tutto la pesca in coppia, a basse profondità e usando poca zavorra. Per chi con responsabilità e coscienza si senta di affrontare discese più impegnative o in solitario spero questa manovra di mia invenzione che uso da decenni con gran successo, vi doni margini di sicurezza maggiori ed anche solo una piccola possibilità di sopravvivere in più in caso di sincope a galla, statisticamente la più frequente.\nPer una maggiore diffusione, l’autore ha voluto inviare l’articolo sia alle riviste di settore che a numerosi altri organi di informazione che si occupano di pesca in apnea. Tra questi anche Apnea Magazine che, facendo un’eccezione alla propria linea editoriale, ha accettato di non avere l’esclusiva di pubblicazione dell’articolo che esprime le convinzioni di Gabriele Delbene e che vi presentiamo “così com’è”.\n25 Novembre 2011All’EUDI SHOW porti a casa la passione\nTags: divex, eudi show, Gabriele Delbene, manovra globale di risalita, sicurezza\n« 1° Corso Nazionale per Tecnici di Immersione in Apnea Sportiva\nDoppietta italiana a Rovigno »


Mille e una… gite fuori porta in Abruzzo! | Taste Abruzzo\nMille e una… gite fuori porta in Abruzzo!\nby Giovanna Amato in Ricette\nMaggio con tutto il suo carico di colori e profumi è finalmente arrivato, questo è il periodo migliore per godere delle bellezze della natura che la meravigliosa terra d’Abruzzo ci offre.\nNei fine settimana sono d’obbligo le gite fuori porta, per staccare dai ritmi frenetici della città e dagli impegni molteplici che caratterizzano le nostre vite.\nIn Abruzzo scegliere un posto per trascorrere una giornata all’aria aperta è un impresa ardua perché i posti sono davvero tanti e uno più bello dell’altro. Se avete voglia di mare, la Costa dei Trabocchi è la metà ideale, le splendide e variegate spiagge che incontrerete lungo il cammino sono la perfetta cornice per un bel pranzo all’aperto. Oppure potete optare per la montagna, gli scenari che vi si presenteranno vi toglieranno il fiato. Vi indico alcuni posti che a mio modesto parere sono assolutamente da visitare: le Cascate del Verde, le più alte dell’Appennino e tra le più alte in Europa e nel Mondo. La Camosciara, la zona più conosciuta del Parco nazionale D’Abruzzo, Il Parco “Le Acque Vive” a Taranta Peligna, un meraviglioso Parco botanico naturale. IL Lago di Scanno nella Valle del Sagittario, il Lago di Bomba nella Valle del Sangro, le Sorgenti del verde a Fara San Martino mi fermo qua perché l’elenco è infinito.\nQualsiasi posto sceglierete come meta per la vostra gita fuori porta, non dimenticate di portare con voi un bel cesto di vimini pieno di leccornie e una bella coperta da stendere sul prato, lasciate a casa ogni pensiero, fatevi trasportare dai ritmi lenti della natura, e godetevi la giornata.\nPer il pranzo fatevi ispirare da quello che la terra in questa stagione ci offre, questo mese troviamo ancora gli asparagi, l’aglio, le fave,la cicoria ,la bietola, i fagiolini e tante erbe aromatiche.\nFrittatine, panini, torte salate , tutte in versione mignon possono essere preparate anticipo e messe nel cesto per il vostro pic nic.\nIo vi suggerisco delle mini quiche con ricotta e pomodorini, un guscio di pasta brisèe profumata alle erbe, con una crema di ricotta fresca e succosi pomodorini.\nMini quiche alle erbe aromatiche con ricotta e pomodorini\n100g di farina macinata a pietra di tipo 1\n100g di farina di Farro Monococco macinata a pietra\nErbe Aromatiche tritate q.b.( Prezzemolo,Menta, Timo, Maggiorana)\nVersate su una spanatoia le due farine, aggiungete il burro a dadini, un pizzico di sale, il\ntrito di erbe aromatiche e cominciate a lavorare il composto con le dita. Aggiungete i tre\ncucchiai di acqua ghiacciata e lavorate fino ad ottenere un impasto omogeneo, formate\nuna palla, trasferitela in un recipiente pulito, copritela con della pellicola e mettetela a riposare in frigo per un'ora circa.\nLavate i pomodorini, tagliateli in quattro conditeli con olio,sale e pepe e tenete da parte.\nLavorate con le fruste la ricotta con la panna ,le uova, il parmigiano,sale e pepe fino ad ottenere una crema.\nTirate fuori dal frigo la pasta brisèe, stendetela con un mattarello, ritagliate dei dischi, circa\n6 e foderate con questi dei piccoli stampi da crostatine. Ritagliate la pasta in eccesso.\nRiempite le crostatine con i pomodorini versateci sopra la crema di ricotta e infornate a\n180° gradi per 20/30 minuti circa. Fate raffreddare prima di sformare.\nTags: abruzzoerbe aromatichegite fuori portapomodoriquichericotta\nView all articles by Giovanna Amato


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