Negli ultimi anni, sul web, il branca gambling offre una notevole varietà di siti su cui poter giocare. Sempre più utenti, che di solito amano lo scommesse sportive, si avvicinano a questo mondo alla ricerca della abitazione da gioco virtuale più adeguata alle proprie esigenze. Abbiamo scritto che il criterio principale su cui abbiamo eretto la nostra selezione degli operatori è quello relativo alla sicurezza.\nLa maggior parte dei bookmaker online offrono ai nuovi utenti dei bonus scommesse sportive per dar loro il accetto sul portale di gioco. Ne esistono diverse tipologie da quelli senza consegna, bonus calcolati sul primo versamento oppure schedina. In questa pagina vogliamo corredare ai lettori tutte le informazioni e i dettagli dei bonus benvenuto ottenibili aprendo un conto di gioco. Per aiutare i lettori nella scelta, difatti, abbiamo raccolto tutte le informazioni principali dei bookmakers e dei loro rispettivi bonus di benvenuto per scommesse sportive gratis. La scelta degli operatori è un parere strettamente personale, a attenzione degli esperti del nostro sito web. Continuate a leggere la pagina per avere maggiori informazioni sulla selezione dei migliori bookmakers. Quali sono i requisiti della promo?\nTantissime gare in programma questo weekend, come per quanto riguarda la Serie A che per quanto riguarda tutti i Tante gare in programma con Scopriamo insieme le Quote Maggiorate offerte da Il 25 Marzo alle\nRecensioni dei jetspin villetta online Sei una direzione dab alla roulette, inclusi molti tavoli di blackjack gratis. Tasse su vincite jetspin villetta se sei ogni di esse oppure sei indiscreto di allettare la caso con le onde, a cui abbiamo riferito la accordo. Avvento appresso, la reazione vincente è vostra. Il complessivo ha aperto a correggere nelquando Bally ha immesso la slot machine elettromeccanica. Il nuovo apparato ha accordato ai giocatori di conficcare più monete su una singola scommessa e le slot potevano accrescere il jackpot, come addirittura concedere vincite più piccole bensм più frequenti. Ancora fu immesso, il divertimento su più di una riga a anca della canovaccio coricato classica, i giocatori adesso potevano aggiudicarsi insieme combinazioni diagonali e zigzaganti. I nuovi disegni hanno lesto il divertimento e certo nuova attivitа ad un branca affinché epoca acquitrinoso.


Ruba 106'000 franchi per darli a un truffatore del web - Ticinonline\n22.01.20 - 19:120\nBERNA - Crede di aver trovato il grande amore su internet e per questo versa in Nigeria 106'000 franchi: denaro peraltro non suo, ma prelevato sul conto di un buon conoscente su cui aveva la procura. Protagonista della vicenda risalente al 2018 una 56enne vice-responsabile di una banca dell'Oberland bernese, che di fondi propri, per il suo fidanzato web, aveva già "investito" 150'000 franchi.\nLa donna, rea confessa, è stata condannata oggi a 24 mesi con la condizionale dal tribunale economico del canton Berna. Era accusata di appropriazione indebita e falsità in documenti. Già dieci anni or sono l'imputata aveva alleggerito di 125'000 il conto del conoscente, dopo che questi si era stabilito in un Paese lontano: denaro usato per coprire suoi bisogni personali e per comprare azioni. In totale la funzionaria di banca - che presso l'istituto era fra l'altro responsabile del compliance, cioè del rispetto delle regole - si era appropriata di circa 230'000 franchi. Nel frattempo ha restituito 117'000 franchi: il resto dovrà essere risarcito.\nNel commisurare la pena la corte ha tenuto conto, come attenuante, del fatto che la donna è rimasta vittima di una truffa sentimentale. I 24 mesi di carcere era quanto aveva richiesto la procura, secondo cui, seppur «di pochissimo», poteva ancora essere concessa una sanzione sospesa. La difesa si era battuta per 15 mesi.\nDurante il processo è emerso che contro l'imputata è stata presentata una nuova denuncia penale, per un'appropriazione indebita di 100'000 franchi. L'interessata nega però veementemente gli addebiti. L'inchiesta è ancora allo stadio di indagine preliminare.\nFalso poliziotto, manette vere\nL'uomo ha tentato di farsi consegnare 14'000 franchi da una donna: ma invece dei soldi è arrivato l'arresto\nLa falsa nipote alleggerisce il "nonno" di 120 mila franchi\nLa donna si è spacciata prima per una conoscente, poi è riuscita a ottenere la somma di denaro affermando di volerla utilizzare per comprare casa\nA forza di insultare le persone finisce dietro le sbarre\nUna donna dovrà passare 30 giorni in una cella. Le pene pecuniarie decise fino ad oggi si sono rivelate infatti inefficaci


Istituto Tecnico Aeronautico F. De Pinedo di Roma - Opinioni degli studenti\nScuole nel Lazio Scuole di Roma Istituto Tecnico Aeronautico F. De Pinedo di Roma\nvia Francesco Morandini 30, Roma\nL'Istituto Tecnico Aeronautico F. De Pinedo di Roma si trova in via Francesco Morandini 30 ed è un Istituto principale di II grado. Il De Pinedo propone agli studenti un unico indirizzo di studio: progetto Alfa - assistenza alla navigazione aerea - navigazione aerea. Se stai frequentando o hai frequentato in passato l'Istituto Tecnico Aeronautico F. De Pinedo puoi inserire la tua opinione su questa scuola in queste pagine e richiedere l'apertura di un forum di discussione ad essa dedicata.\nSono uno studente del 5º anno. Posso dire sia una scuola bellissima e ben attrezzata,\nAllora, penso che il De Pinedo sia una scuola validissima, però c'è da dire che adesso i laboratori non funzionano... e chi fa costruzione deve pertanto andare nella sede del nautico.\nAdesso ci sono più indirizzi.\nCi sono persone che durante le occupazioni distruggono la scuola, e questo non é giusto...\nIo poi sto in una classe dove i termosifoni non funzionano e tra la cornice della finestra e il muro c'é 1 cm. dove entra la pioggia, e quindi il freddo... A voi sembra giusto?\nAlcuni professori dovrebbero darti le basi per andare avanti, ma non lo fanno... In generale comunque sono validi.\nAllievo del 5 ( riformato)\nL I.T. Aer F. De Pinedo è quella scuola in cui vedi gente matura, con una passione comune, ed un senso di uguaglianza.\nDa alunni e compagni del 1°, si diventa ben presto già dal 3° colleghi di "simulazione" e lavoro.\nVe la stra-consiglio se avete LA PASSIONE del volo e tutto ciò che gli gira attorno ;)\nInsegnamento di stile di vita militare (che rende ognuno di noi molto attivo, per raggiungere le passioni e gli obiettivi) e ci permette di maturare meglio;\nLe materie e gli argomenti in esse contenute si applicano subito (dai simulatori radar a quelli di conduzione) e l'ampliamento nuovo dell'ITAER, divenuto ITTL (istituto tecnico trasporti logistica) aggiungendo la materia logistica, ci permette di trovare più lavoro nel campo.\nPochi capitali da investire per attività (scolastiche e non);\nTagli alle ore tecniche.\nI professori che ho incontrato in 5 anni sono magnifici, ma come tutti con qualche difetto e sono:\nFogaccia (Navigazione) il migliore, ti apre la mente ;)\nGreco e Lijoy (elettro),\nMula- Colli- Cafarella- Anello (inglese/ ing. tecnico),\nColella, il migliore in campo meteorologico in italia (Meteo)\nGrandi professori, continuateee cosii!!!! ottimi!\nL'I.T.Aer F. De Pinedo un allievo dell'ex V A anno\nPer chi vuole inserirsi seriamente nel mondo dell'aviazione civile o militare, studiate duro ma non affaticate la vista, umiltà sempre, coraggio, non credete alle raccomandazioni e diplomatevi al DE PINEDO!!!\ndal 1° al 5° superiore\nLa possibilità di mettere subito in pratica la teoria studiata, mediante laboratori eccellenti e attività di volo svolta presso l'a/p di Roma Urbe.\nI sempre maggiori tagli sul budjet dell'Istituto.\nMi sono diplomato nel 2002 sotto i seguenti Professori:<br />\nGuerrieri Ettore (Aerot.), Manna Maurizio (Nav. Aerea), Nicolosi Paolo (Traffico), Pernici Isolina (Lettere), Sommi Patrizia (Matematica) per brevità non riporto i nomi degli altri, ma adesso dopo 6 anni posso dire solo una cosa: GRAZIE PROFESSORI CE L'HO QUASI FATTA E VI DEDICO LE MIE ALI!


Grand Hotel Savoia - Cortina d'Ampezzo - Affari imbattibili su agoda.com\nStrutture | Cortina d'Ampezzo\nComfort Doppia - Ingresso\nVia Roma 62, Cortina d'Ampezzo Centro, Cortina d'Ampezzo, Italia, 32043 - Guarda sulla mappa\nSuite dei Savoia (Suite Savoia)\nPiù informazioni su Grand Hotel Savoia\nSituato nel centro di Cortina d'Ampezzo e circondato dalle Dolomiti, il Grand Hotel Savoia offre la connessione internet gratuita e splendide viste sulle montagne. L'hotel, inserito in un edificio storico elegante e completamente rinnovato, presenta un grande salone, un centro conferenze e un enorme centro benessere con piscina coperta. Potrete rilassarvi sulla terrazza con giardino d'inverno e, d'estate, presso il bar all'aperto. Il Grand Hotel offre anche un piano bar e un ristorante. Le camere e le suite del Savoia dispongono di TV satellitare, connessione WiFi gratuita e viste panoramiche. L'Hotel Savoia si trova a 600 metri dalla funivia di Faloria e nelle vicinanze di una fermata dello skibus pubblico, che è gratuito per chi è in possesso di uno skipass.\nAi sensi della legislazione vigente non è consentito effettuare pagamenti in contanti d'importo pari o superiore a 3.000 EUR. Il centro benessere è accessibile con un supplemento. Gli animali domestici non sono ammessi nelle aree comuni. Siete pregati di comunicare in anticipo a Grand Hotel Savoia l'orario in cui prevedete di arrivare. Potrete inserire questa informazione nella sezione Richieste Speciali al momento della prenotazione, o contattare la struttura utilizzando i recapiti riportati nella conferma della prenotazione. Al check-in gli ospiti devono esibire un documento d'identità con foto e una carta di credito. Siete pregati di notare che le Richieste Speciali sono soggette a disponibilità, e potrebbero comportare l'addebito di un supplemento.\nRecensioni su Agoda (1)Recensioni su Booking.com (105)


Abbandonare le Cattive Abitudini. – Guglielmo Margio\nansia, consapevolezza di se’, gestione dello stress\nPubblicato da Guglielmo Margio il 27 marzo 2019 20 maggio 2019\nEd accedere a nuovi modi di pensare.\nCome prendere il caffè la mattina, percorrere la medesima strada conoscendo ogni singolo avvallamento del terreno. Come sistemare il cuscino prima di addormentarsi. Non sempre è detto che il caffè ci faccia bene, che la strada che si percorre sia la migliore possibile, che proprio il nostro cuscino non sia la causa di una fastidiosa cervicale. Nel medesimo modo si hanno attitudini mentali, reazioni e comportamenti di fronte a situazioni o persone senza che se ne abbia la piena consapevolezza.\nLe azioni che si possono definire “abitudinarie” si palesano senza un atto mentale che le preceda ed in modo automatico. Nella medesima maniera, quasi speculare, le “abitudini mentali” che emergono autonomamente portano spesso a malesseri di cui, non riuscendo ad intravederne la causa, si soffre. E non si é in grado di trovare una via di uscita. Sono come fronde di un albero che ci segue tenendoci sempre in ombra, anche quando si avrebbe la necessità di vitamina D, di riscaldarsi al sole.\nA tutto questo si aggiunga che c’è un minimo di ereditarietà non solo nel patrimonio genetico, ma anche in quelle che possono definirsi reazioni che appaiono naturali, insite nel proprio modo di essere. Si ereditano comportamenti, ansie, paure se non addirittura una visione della vita in generale. Ed avviene nel contesto in cui si cresce, in ambienti familiari così come educativi. Un esempio potrebbe essere il corso di un fiume che dalla sua foce sino al riversarsi tra le onde del mare, scorre portando con sé i sedimenti delle rive, delle lingue di terra che lo circondano. Ed ogni singolo frammento di roccia, una volta riversatosi nella corrente, diventa parte del fiume stesso. Arrivando spesso sino alla fine del suo percorso.\nLe abitudini mentali negative sono quelle che procurano sofferenza non appena sorgono. Se solo si utilizzasse un minimo di concentrazione basterebbe poco per riconoscerle. Non servirebbe altro che avere la lucidità di fermarsi non appena ci si accorge di provare un sentimento di rabbia, di gelosia o invidia, di rancore o rammarico. Di paura. Il problema è che non è semplice mettere in pratica tutto questo. Proprio perché si è consolidata l’abitudine a certe sofferenze. Si reputano come parte di sé, se non addirittura l’unica e vera essenza di sé. Sono la strada che si percorre ogni mattina per andare al lavoro, sono il caffè, la posizione del proprio cuscino.\nMolly Porter Foto dal sito Unsplash.com\nEppure, così come le abitudini più comuni, è possibile cambiare anche i propri comportamenti, le proprie reazioni quando si è di fronte a difficoltà, situazioni o anche semplici pensieri spiacevoli. Avere la consapevolezza che proprio quelle abitudini creano sofferenza ed iniziare a pensare, attentamente, di non volere soffrire. Perlomeno non sempre nel medesimo modo già sperimentato, già conosciuto e quindi persino banale e scontato. Riconoscerle al loro palesarsi. Avere la determinazione di dirsi, nell’esatto momento in cui fanno capolino : “No. Non voglio…non anche questa volta!”\nIngannare in qualche modo sé stessi, perlomeno all’inizio del percorso. Spiazzarsi e Spezzare la catena. Provare a cambiare quella strada che tanto perfettamente si conosce. Reagire ad una aggressione con un sorriso, anche a costo di sembrare folli. Accettare una difficoltà pensando che sia solo transitoria e non il frutto di un destino avverso. Combattere l’ansia e la paura utilizzando i rispettivi antidoti, rispondendo colpo su colpo con la fiducia, il coraggio, il sapore del bello.\nOliver Cole Foto dal sito Unsplash.com\nNon trascinarsi scorie e residui, siano essi frutto del passato o comportamenti acquisiti dai propri genitori o da chissà quali altre figure che hanno avuto influenza nel corso della propria esistenza. Cambiare rotta e percorrere un vicolo mai percorso, prendere un tisana al posto del caffè, provare a dormire con un cuscino tra le braccia. Distorcere la propria immagine di sé come in uno specchio del Luna Park per costruirne una diversa.\nUn libro che può aiutare a comprendere meglio l’argomento è “Il Potere delle Abitudini“. Aiuta a scoprire quanto sono condizionanti ed alcuni metodi per cambiare in meglio.\nArticolo precedente Lasciar Andare.\nArticolo successivo Legami.


Se AgCom scambia YouTube per una Tv\nMirella Castigli, 3 gennaio 2011, 22:01\nI nuovi regolamenti del garante per le Comunicazioni (AgCom) mettono sullo stesso piano i portali dei contenuti generati dagli utenti con i palinsesti delle TV tradizionali\nNel mirino dell’AgCom sono finiti YouTube e YouReporter. Il portale di video condivisione Google e il sito di video prodotti dagli utenti sono le “vittime” dei nuovi regolamenti del garante per le Comunicazioni (AgCom). I nuovi regolamenti sono dedicati ai servizi audiovisivi online, Web radio, Web TV.\nMa se il Decreto Romani aveva esonerato YouTube dagli obblighi delle Tv, l’AgCom fa rientrare dalla finestra quello che era stato fatto uscire dalla porta. A fine 2010 l’AgCom ha messo sullo stesso piano i portali UGC (dei contenuti generati dagli utent, in inglese: user generated content) con i palinsesti delle TV tradizionali. L’AgCom equuipara i portali dei materiali di videocondivisione ai “servizi di media audiovisivo” nel caso in cui sussista sfruttamento economico dell’attivittà oltre ai 100mila euro l’anno (anche solo di pubblicità).\nIn altre parole l’AgCom impone a YouTube e siti affini la responsabilità diretta dei contenuti pubblicati. Oltre all’obbligo di una tassa di 500 euro all’anno, YouTube sarà responsabile in tema di violazione di copyright: a YouTube sarà imputata la responsabilità delle azioni dei suoi utenti. Agli aggregatori verrà imposto inoltre il rispetto degli obblighi di rettifica per diffamazione e delle fasce orarie protette.\nLa pubblicazione delle due delibere (606 e 607), avvenuta il 28 dicembre, pone quesiti di difficile interpretazione. Come sarà possibile impedire a YouTube o DailyMotion, che sono jukebox automatici e non Tv, di fornire un video vietato ai minori nelle fasce orarie protette? Verrà adottato il fuso orario del pase in cui è ubicato il server? Secondo Stefano Quintarelli, i regolamenti escludererebbero YouTube e affini da ogni obbligo in quanto non sono “servizio di media audiovisivo”; inoltre i soggetti stranieri sarebbero esclusi dall’obbligo di richiedere specifica autorizzazione o sottostare agli obblighi. Ma rimane il fatto che il testo dell’AgCom, varato durante le vacanze di fine anno, è controverso e apre un nuovo capitolo dopo il criticato Decreto Romani. Anche Engadget esprime forti perplessità sui regolamenti AgCom.\nDopo la parziale liberalizzazione del WiFi, non c’è pace per Internet in Italia: l’Odissea della Rete italiana continua.\nYouTube visto dall'AgCom


Spencer, il nuovo trailer del film con Kristen Stewart - CineAvatar.it\nHome NEWS Spencer, il nuovo trailer del film di Pablo Larraín con Kristen Stewart\nUscirà il 5 novembre il film di Pablo Larraín con Kristen Stewart nel ruolo Diana Spencer\nL’atteso Spencer del cineasta cileno Pablo Larraín, con una sorprendente Kristen Stewart, presentato in concorso alla scorsa Mostra del Cinema di Venezia, arriva nel nuovo trailer di Neon.\nIl film non affronterà la tragica morte di Lady Diana, ma si focalizzerà in tre giorni, in una delle sue ultime vacanze di Natale nella Casa di Windsor nella tenuta di Sandringham a Norfolk, in Inghilterra.\nSpencer uscirà nelle sale internazionali il 5 novembre, mentre non è stata ufficializzata la release italiana.\nUn film non facile (al cinema il ruolo è già stato interpretato, non senza polemiche, da Emma Watts nel film del 2013 Diana – La Storia Segreta di Lady D), scritto da Steven Knight, che ripercorrerà un fine settimana critico dei primi anni ’90, quando Diana comprese che il suo matrimonio con il principe Carlo non funzionava e che doveva scegliere il percorso da intraprendere prima di diventare regina. La storia si svolge nell’arco di tre giorni, in una delle sue ultime vacanze di Natale nella Casa di Windsor nella tenuta di Sandringham a Norfolk, in Inghilterra.\nAppena 01 Distribution rilascerà la data sarete i primi a conoscerla!\nArticolo precedenteSuper Mario Bros, arriva il film animato con le voci di Chris Pratt e Anya Taylor-Joy\nArticolo successivoI film da vedere in tv dal 27 settembre al 3 ottobre\nPet Sematary: il cast parla del film in una nuova featurette


Moscardelli: "La propaganda falsa di Lega e Durigon su Quota 100 e occupazione"\nQuota 100 e propaganda, il segretario provinciale del Partito Democratico, Claudio Moscardelli attacca la Lega. “Durigon, ripetendo la propaganda falsa della Lega, ha proposto una falsa rappresentazione dell’efficacia di Quota 100 , la misura bandiera in campo economico della Lega quando è stata al Governo. Nel paese con l’età media di vita più alta del mondo e con una disoccupazione giovanile molto alta la Lega propone una finestra di tre anni per andare in pensione prima. Invece di puntare su crescita e lavoro, che in particolare per i giovani, la Lega ha bruciato risorse per crescita ed occupazione. Salvini ha fatto propaganda ripetuta da Durigon sulla bontà di una misura asssistenzialista come quota 100 che avrebbe avuto effetti benefici sull’occupazione. Per ogni pensionato in più tre nuovi assunti. Niente di più falso, smentito dallo stesso Governo della Lega che bloccava le assunzioni nella Pubblica Amministrazione. La realtà su quota 100 e’ un’altra: non solo non c’è stato l’effetto di 1 a 3, ma neanche di 1 a 1. «L’impatto di queste misure — afferma Bankitalia — sull’occupazione complessiva sarebbe nell’ordine di — 0,4 punti percentuali»\nOccorre puntare su crescita, sviluppo ed innovazione per creare lavoro stabile, in particolare per i giovani, e per avere maggiori risorse per investire su scuola e conoscenza e per i servizi ai cittadini, contrastando ingiustizie e disuguaglianze”.


Tuta clinica intera a manica lunga in puro cotone invernale Intimo 2D\nMPN INTIMO2D INTERA 100\nComoda tuta clinica intera per anziani e lungodegenti a manica lunga, con cuciture rinforzate in cotone invernale interlook.\nIl tessuto utilizzato in questo modello è ideale per i periodi autunno-inverno o per le persone che soffrono il freddo.\nConsultare foto per guida alle taglie.\nN.B.:Possono esserci piccole variazioni sulle fantasie in base alla disponibilità del tessuto.\nComposizione: 100% Cotone interlook\nComoda tuta clinica intera per anziani e lungodegenti a manica lunga, in cotone leggero. L’apertura posteriore evita qualsiasi tipo di manipolazione da parte del paziente. Dotata di una lunga zip apribile fino all’ombelico che agevola gli interventi nell’opera d’assistenza del degente. Il tessuto utilizzato in questo modello è ideale per i periodi primavera-estate o per i luoghi più caldi. In puro cotone anallergico, con cuciture rinforzate, resistente ai lavaggi ad alte temperature e di lunga durata. N.B.:Possono esserci piccole variazioni sulle fantasie, in base alla disponibilità del tessuto. Composizione: 100% Cotone Tipologia di tessuto: Cotone leggero Colori fantasia: Grigio - Azzurro Taglie: S - M - L - XL - XXL Stagione: Primavera - Estate Made in Italy 🇮🇹\nComoda tuta clinica intera per anziani e lungodegenti a manica lunga, con cuciture rinforzate in cotone invernale interlook. La lunga zip posteriore apribile fino all’ombelico, evita qualsiasi tipo di manipolazione da parte del paziente, agevolando allo stesso tempo gli interventi nell’opera d’assistenza. Il tessuto utilizzato in questo modello è ideale per i periodi autunno-inverno o per le persone che soffrono il freddo. In puro cotone anallergico, resistente ai lavaggi ad alte temperature e di lunga durata. N.B.:Possono esserci piccole variazioni sulle fantasie, in base alla disponibilità del tessuto. Composizione: 100% Cotone interlook Colori fantasia: Grigio - Azzurro Taglie: S - M - L - XL - XXL Stagione: Autunno - Inverno Made in Italy 🇮🇹


Giocare con le vostre immagini: FunFacer\nMercoledì 30 Settembre 2009 16:50\nTra le tante applicazioni online per realizzare simpatici fotomontaggi, oggi vi suggerisco FunFacer:\nSi tratta di un semplicissimo servizio che consente di caricare l'immagine di un volto, adattarlo ad uno schema, aggiungere alcuni elementi come strane capigliature, bocche particolari, barbe ed orpelli vari e poi scegliere lo sfondo tra immagini predisposte, giochi online o video.\nOccorre la registrazione gratuita, ma le risate sono garantite....\nP. S. Andateci piano con le uova.... i maestri maschi sono razza protetta!!!!\nCreare o importare presentazioni online: 280slides.com\nMercoledì 23 Settembre 2009 14:39\nCreare documenti senza ricorrere alla famosa e cara (nel senso finanziario del termine...) suite Microsoft, diventa ogni giorno più facile grazie al moltiplicarsi di risorse equiparabili e gratis reperibili in rete.\nE' il caso di 280slides.com, una splendida utility in grado di creare originali presentazioni online o di importarne altre già realizzate con altri editor dal disco fisso, per modificarle e collocarle in uno spazio remoto a vostra disposizione dopo la registrazione.\nSi tratta di un’applicazione gratuita che si caratterizza per la sua estrema eleganza, che non richiede nessun hardware in particolare e consente di personalizzare le nostre presentazioni attraverso la scelta di diapositive, temi grafici, testi e colori da utilizzare per lo sfondo.\nLe prime pagine dei quotidiani in classe\nSabato 19 Settembre 2009 15:19\nVolete leggere la prima pagina di alcuni tra i più diffusi quotidiani in classe?\nBasta andare nel sito Funize e trovate le miniature di 14 quotidiani. Cliccando in ognuna di esse è possibile leggere la pagina o salvarla, considerando che il file è un pdf.\nChiunque può commentare le prime pagine e il sito consente di votare le migliori prime pagine e di operare la ricerca tra quelle più apprezzate.\nEcco l'esempio di una prima pagina ai primi posti della classfica.\nEsercitare la fantasia con CREASTORIE\nMartedì 15 Settembre 2009 17:34\nCreastorie è un CCD (Contenuto Didattico Digitale), prodotto dalla RAI, con cui i bambini possono costruire fiabe animate dai personaggi a loro più cari.\nSi tratta di un prodotto presente all'interno di Junior2007, il miniportale che la Rai dedica al mondo dei più piccoli. All'interno sono stati realizzati giochi con cui i bambini possono divertirsi disegnando, inventando storie, esercitandosi con i colori e con i segni.\nCreastorie presenta tre livelli di difficoltà: facile, complicata, molto complicata. Una volta entrati e scelta l’ambientazione (montagne, laghi, boschi), i personaggi (ci sono tutti quelli che si trovano nella favole: il principe, la regina…) e gli oggetti utili per raccontare (un coltello, un baule, degli occhiali), si può iniziare a creare la storia personalizzata, scrivendo sotto ogni diapositiva. Se il risultato non è di suo gradimento, l'autore può cestinare, altrimenti è possibile stampare la storia completa.\nRicavare una Gif animata da un video Youtube\nSoftwares per iniziare l'anno scolastico\nTrasformare le presentazioni Power Point in filmati flash\n<< Inizio < Prec. 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 Succ. > Fine >>\nPagina 350 di 363


Agricoltura: Artea, via libera a bilancio di esercizio in commissione, Firenze | by Firenze OnLine\nSiete su:\t» Home page\t» Ultim'ora\t» Agricoltura: Artea, via libera a bilancio di esercizio in commissione\n14 Nov, 18:12 Consiglio Regionale della Toscana\nComunicato n. 1545 del 14 novembre 2017\nParere favorevole a maggioranza per gli esercizi 2015 e 2016 del bilancio dell'Azienda regionale per le erogazioni in agricoltura\nFirenze - Via libera al bilanci di esercizio 2015 e 2016 di Artea, l'Azienda regionale per le erogazioni in agricoltura, dalla seconda commissione, presieduta da Gianni Anselmi (Pd). È stato Roberto Pagni, il nuovo direttore di Artea, a illustrare i due bilanci di esercizio alla commissione. 'Li presentiamo insieme, in conseguenza dei tempi necessari dell'adeguamento alle nuove normative nazionali introdotte nel 2016', ha spiegato Pagni. Il bilancio di Artea registra un utile di 363mila euro per il 2015, generato da un rimborso di pagamenti, e di 8mila euro per il 2016. Le risorse a bilancio, 'circa un milione e mezzo l'anno', erogate in massima parte dalla Regione, servono per il funzionamento dell'Agenzia, per prestazioni di servizi e controlli sulle aziende e per il sistema informativo Artea con la gestione dell'anagrafe agricola. È escluso dal bilancio il costo del personale (i dipendenti sono 117), che rientra nel ruolo unico regionale. Artea è impegnata sia nella gestione di risorse sia come ente pagatore in vari settori. Si occupa di attività connesse alla funzione di organismo intermedio per la gestione ed il pagamento dei contributi comunitari e di attività connesse al pagamento di programmi regionali inerenti l'agricoltura. 'Le cifra complessiva delle risorse che gestiamo in attuazione di programmi europei o regionali è pari a circa mezzo miliardo di euro l'anno', ricorda Pagni. Artea interviene per la semplificazione amministrativa attraverso l'anagrafe regionale di tutte le aziende/imprese che accedono ai finanziamenti. La commissione ha espresso parere favorevole a maggioranza, astenuti i gruppi di opposizione. (s.bar)\nDistribuito da Public, inalterato e non modificato, in data 14 novembre 2017 17:12:09 UTC.


Modalità di erogazione delle prestazioni NON in convenzione con il S.S.N. - Gruppo Data Medica\nServizi Sanitari : Accesso ai servizi e modalità di erogazione... : Modalità di erogazione delle prestazioni...\nModalità di erogazione delle prestazioni NON in convenzione con il S.S.N.\nModalità di erogazione delle prestazioniNON in regime di convenzione con il Servizio Sanitario Nazionale\nOltre alle prestazioni convenzionate, presso le Strutture del Gruppo Data Medica vengono eseguite visite ed esami a pagamento. Si tenga presente che il costo della visita comunicato in fase di prenotazione, potrebbe variare qualora lo Specialista ravvisasse la necessità di eseguire una prestazione diversa da quella prenotata.Le modalità di accesso sono le medesime di quelle che regolano l’accesso di tutti gli altri Utenti. Per ottenere una prestazione diagnostica è opportuna la richiesta di un Medico, non necessariamente appartenente al S.S.N.\nNon sono soggette a convenzione con il Servizio Sanitario Nazionale:\nDiagnostica Clinica e Strumentale (prestazioni di Cardiologia e Oculistica sono erogate presso Data Medica anche in regime di conv. S.S.N.)\nPoliambulatorio Specialistico (prestazioni di Cardiologia e Oculistica sono erogate presso Data Medica anche in regime di conv. S.S.N.)\nServizi specialistici integrati\nSi propongono di offrire le prestazioni specialistiche in un unico “pacchetto” con una riduzione considerevole dei costi e dei disagi dell’Utente:\nDiagnosi e Terapia dei Disturbi Digestivi\nPrevenzione e Diagnostica (Check-up)\nServizi e prestazioni di medicina riabilitativa\nAnalisi cinematica del movimento (Gait Analysis) Biofeed back\nRiabilitazione segmentarla e globale dell’arto superiore\nRiabilitazione segmentarla e globale dell’arto inferiore\nServizio medico e fisiochinesiterapico domiciliare\nDiagnostica preclinica e trattamenti Antiageing\nNell’intento di contribuire a ridurre situazioni oggettive di disagio per anziani, diversabili e bambini, il Gruppo Data Medica ha organizzato un Servizio Medico e Fisiochinesiterapico domiciliare. È sufficiente comunicare il proprio nominativo e indirizzo, anche telefonicamente, all’Accettazione della Struttura erogante il servizio, con almeno un giorno di anticipo. Particolari urgenze sono comunque valutate e, se possibile, evase con la massima sollecitudine consentita.\nLe prestazioni fisioterapiche domiciliari, previa visita fisiatrica di un Medico Specialista del Centro, vengono effettuate da terapisti in possesso di specifico diploma, che concordano con l’Utente loro affidato il giorno e l’ora dei trattamenti. Inoltre, si eseguono tutti i giorni prelievi a domicilio, Elettrocardiogrammi e Holter. Il servizio viene effettuato da infermieri professionali e/o da Medici.\n(Importante: nel caso di prestazioni in convenzione con il S.S.N. è richiesta l’impegnativa del Medico di Base ed il pagamento del ticket. Inoltre è prevista una tariffa per l’uscita del personale sanitario).\nVisita Fisiatrica - Elettroterapia - Ultrasuonoterapia - Massoterapia - Rieducazioni funzionali\nCEMESNon convenzionato SSNNecessaria prenotazione\nPrelievo del sangue - Elettrocardiogramma - Holter pressorio - Holter Cardiaco\nData MedicaConvenzionato SSNNecessaria prenotazione\nProgetto Salute è convenzionato con Comipa (Carta Mutuasalus Sodalitas).


Raccolta differenziata: ulteriore possibilità per il ritiro delle nuove buste | Comune di Sestu\n» Raccolta differenziata: ulteriore possibilità per il ritiro delle nuove buste\nLa consegna delle buste per il 2016 proseguirà presso il cantiere di Formula Ambiente (località Su Moriscau) , aperto dal lunedì al sabato, dalle ore 9 alle ore 12:30 (esclusi i festivi).\nLa dotazione delle buste potrà essere ritirata dai titolari delle utenze domestiche mostrando un documento di identità o da un loro delegato che dovrà presentare il modulo di delega accompagnato dalla copia di un documento di identità del titolare.\nPer chi ancora non lo avesse compilato sarà possibile compilarlo on line o scaricarlo in formato elettronico da stampare e recapitare presso il Comune. Per informazioni è possibile inoltrare una email all'indirizzo servizi.tecnologici@comune.sestu.ca.it\nEventuali dotazioni aggiuntive di buste saranno disponibili presso il cantiere di Formula Ambiente (località Su Moriscau) dal lunedì al sabato dalle ore 9 alle ore 13. Tali dotazioni potranno essere acquistate dai titolari delle utenze domestiche mostrando il proprio documento di identità o da un loro delegato. Il modulo di delega dovrà essere presentato unitamente ad una copia del documento di identità del titolare.


Nero italiano: l’ex soldato e la damsel in distress | Pulp libri\nMauro Baldrati, Io sono El Diablo, Fanucci, pp. 280, euro 14,00 stampa\nIl noir presenta di fatto due categorie di scrittori: chi l’hard-boiled non lo sa scrivere e chi invece lo sa scrivere. Decisamente Mauro Baldrati appartiene alla seconda categoria: lo sa scrivere, eccome. Il suo stile non cade mai nei vezzi, nelle ostentazioni o nei manierismi tipici da finto-duro costruito a tavolino, ma risulta invece profondamente autentico, sincero, giustificato dai personaggi e dalle situazioni descritte. Con uno stile siffatto, a prescindere dalla storia raccontata, il testo non può non funzionare e l’inclusione nell’ambita e troppo spesso abusata categoria del Nero italiano – per altro già affermata nel nome stesso della collana Fanucci – appare in questo caso del tutto congrua e meritata.\nPerfettamente intonata è l’ambientazione: una Bologna crepuscolare e periferica del tutto refrattaria alle amenità gastronomiche e studentesche del centro. In questo scenario devastato si muovono personaggi classici nella loro desolazione senza radici, che debbono qualcosa a quelli di Derek Raymond, se vogliamo, senza tuttavia apparire mai scontati o derivativi. L’Inglese, mezzo clochard dal volto pieno di cicatrici e dalla benda sull’occhio destro, un misterioso passato militare alle spalle, e Violeta, giovane albanese anch’ella emersa da esperienze burrascose. Un amore violento eppure romantico tra i due, porterà\nl’Inglese a recuperare il suo vecchio nome di battaglia, “El Diablo”, quando era cecchino nella guerra delle Falklands, e la sua perduta baldanza, per aiutare fino in fondo una tormentata damsel in distress o forse un’ambigua femme fatale – come un fracassato ma autentico cavaliere a caccia di draghi – vagando fra Londra, Amsterdam e Tirana e immergendosi nei meandri più cupi della criminalità organizzata, fino al cuore di tenebra dell’Europa contemporanea, tra boss della mafia albanese, preti serial-killer, traffico d’organi e prostituzione.\nFinalmente un noir vero, questo di Baldrati; non un giallo, un poliziesco, un thriller, ma un nero: autentico, impietoso, realistico, politico, ma soprattutto duro. Finalmente, severamente, tenacemente duro.


Argomenti per esame integrativo - triennale 3 CFU - Sistemi Operativi (Mod. I & II) - ROX @ Unisa - Forum degli studenti di Ingegneria\nCorsi I magistrale anni precedenti\nSistemi Operativi (Mod. I & II)\nArgomenti per esame integrativo - triennale 3 CFU\nStarted By Blackjack , gen 09 2012 21:01\nInviato 09 gennaio 2012 - 21:01\nGli argomenti da studiare sono:\n- Allocazione della memoria del Kernel (paragrafo 9.8 Silberchatz)\n- Sistemi multiprocessore: architetture (parafrafo 8.1.1 Tanenbaum) e scheduling (paragrafo 5.5 Silberchatz e paragrafo 8.1.4 Tanenbaum), in particolare i 3 algoritmi di scheduling (timesharing, spacesharing, gang scheduling)\n- Sincronizzazione dei processi: tutto il cap. 6 del Silberchatz, senza entrare troppo nel dettaglio del codice della parte riguardante i monitor (ma vuole comunque sapere cos'è un monitor, quali sono le motivazioni, ecc.)\n- Gestione degli stalli: tutto il cap. 7 del Silberchatz\n- Le chiamate di sistema: fork(), exec(), exit(), wait(), signal(), kill(), block(), wakeup() (trattate nel dettaglio sulle slides)\nOltre a questi argomenti, il prof. Ritrovato si aspetta anche che si sappiano altre cose. In primo luogo è consigliabile fare una lettura generale dei capitoli 3 e 8 del Silberchatz, specialmente la parte in cui si decrivono le problematiche di allocazione della memoria che poi portano ad adottare la soluzione della paginazione.\nUna cosa che è stata chiesta a tutti è una domanda riguardante la struttura dati usata per memorizzare i segmenti buddy nell'allocazione buddy system di linux: non si è trovato alcun accenno a questa cosa nè sul Silberchatz nè sul Tanenbaum, tuttavia dovrebbe essere descritta sulle slides. In ogni caso un piccolo accenno di risposta a questa domanda è stata data dallo stesso prof: si mantiene un array di liste composto da 11 posizioni, dove la i-esima lista contiene gli indirizzi di memoria dei buddy system di dimensione $2^i$.\nE' stata anche fatta una domanda, in merito alla sincronizzazione dei processi, riguardante la libreria Pthreads: è consigliabile dargli una lettura (sul Silberchatz).\nUn altro argomento da vedere è il criterio in base al quale, in linux, viene assegnato un nuovo PID ad un processo appena creato (dovrebbe stare sulle slides a detta del prof.).\nA volte il prof. chiede di fare un esercizio riguardante la fork(). Quello che è capitato a me è questo:\n[codice-c:2vadzgoy]if (fork() && fork())\nIl prof. voleva sapere quante istanze di B vengono create e quante istanze di C. La risposta è: un'istanza di B e due istanze di C. Questo avviene perchè, supponendo un processo padre P che per la prima volta entra in questa sezione di codice, entrerà nell'if ed eseguirà la prima fork, che genera un processo figlio, per cui restituisce un valore intero > 0 (considerato TRUE in linguaggio C); dopodichè eseguirà la seconda fork generando un altro figlio. Essendo tutte e due le "condizioni" TRUE, viene eseguito exec('B'), pertanto abbiamo un'istanza di B.\nPer quanto riguarda il primo figlio generato con la prima fork, il nuovo processo riprende l'esecuzione esattamente da quel punto: poichè in questo caso la prima fork ha restituito 0 (FALSE in linguaggio C), la seconda condizione dell' if non viene valutata e si va nel ramo else: abbiamo un'istanza di C.\nPer il secondo figlio abbiamo lo stesso, perciò abbiamo un totale di un'istanza di B (il processo padre) e due di C (i due figli).\nUn altro esercizio è il seguente:\nCosa succede se si ipotizza un iniziale PID=100?\nVengono creati infiniti processi, dove il nuovo processo è il figlio del precedente. Si parta da un ipotetico processo padre, con PID = 100, che entri per la prima volta in questa sezione di codice. Poichè i è inizializzato a 0, si entra una sola volta nel ciclo for, perchè la fork restituirà un valore (che è il PID del processo figlio) > 100. Il processo padre esce quindi dal ciclo e prosegue; tuttavia, il processo figlio vedrà restituito dalla fork il valore 0, pertanto ripete il ciclo ed esegue nuovamente una fork, creando un nuovo figlio e poi uscendo dal ciclo, e così via...\nInviato 09 gennaio 2012 - 22:07\nGrazie Jack per questa panoramica!\nPer quanto riguarda il primo esercizio in C, ho capito il ragionamento però non so se c'è qualche errore.\nHo letto che quando un processo esegue una fork() viene generato un nuovo processo figlio copia del genitore, se però, subito dopo c'è una exec possiamo sovrascrivere lo spazio degli indirizzi del processo figlio con un nuovo programma o nuova funziona, insomma con nuovo codice da eseguire come spesso si fa.\nSe il padre esegue la prima exec, riceve un valore positivo e ci siamo, quando esegue la seconda accade lo stesso. la condizione dell'if è vera quindi si va sul ramo if,\ne si esegue exec( . Ora per quanto ho capito io, questa istruzione dovrebbe prendere lo spazio di indirizzi dell'ultimo (credo) processo figlio generato e sostituirlo con il programma B. Ora mi chiedo, se questo è vero, cosa succede al processo figlio con codice uguale alla funzionalità B?\nPer quanto riguarda il secondo esercizio sei sicuro di questa soluzione? perchè io ho letto che il processo figlio che viene generato dalla fork() non riceve sempre 0, o meglio sui testi fanno l'esempio di 0 sempre però in realta è specificato che processo padre e processo figlio si scambiano i PID per poter ricordare il loro grado di parentela.\nquindi se il padre ha inizialmente 100, e il figlio diciamo che gli verrà assegnato 101, penso che il figlio dalla fork vedrà 100 e quindi anch'esso uscira dal ciclo for.\nInviato 09 gennaio 2012 - 22:18\nOra per quanto ho capito io, questa istruzione dovrebbe prendere lo spazio di indirizzi dell'ultimo (credo) processo figlio generato e sostituirlo con il programma B. Ora mi chiedo, se questo è vero, cosa succede al processo figlio con codice uguale alla funzionalità B?\nNo, la exec() sostituisce lo spazio degli indirizzi del processo che l'ha richiamata, non del processo figlio.\nperchè io ho letto che il processo figlio che viene generato dalla fork() non riceve sempre 0, o meglio sui testi fanno l'esempio di 0 sempre però in realta è specificato che processo padre e processo figlio si scambiano i PID per poter ricordare il loro grado di parentela.\nNo, la fork() restituisce un intero:\n< 0 se si sono verificati errori\n= 0 al processo figlio\n> 0 al processo padre, questo intero rappresenta il PID del processo figlio appena generato.\nE' solo questo l'unico modo per capire se un processo è figlio o padre, perchè immagina un processo che viene appena creato con la fork, un figlio, che riceve come intero il valore 100, mentre il padre riceve 101. Come fa un processo a capire se è il padre o se è il figlio? Entrambi sono dei PID validi, e non di certo si può andare a vedere chi è il padre e chi è il figlio sulla base di chi ha il PID minore.\nIo non sono tanto d'accordo sul primo codice, ma forse mi sbaglio.. ora vado ad esporvi il mio dubbio...\nSul libro dice che\nentrambi i processi (genitore e figlio) continuano l'esecuzione all'istruzione successiva alla fork\nIn base a ciò a me viene da pensare che le istanze di B sono 3 (nel caso in cui i figli sono stati creati correttamente) mentre le istanze di C possono essere 1 o 2 a seconda che almeno un figlio sia stato generato o meno...\nInviato 13 marzo 2012 - 19:49\nAnche io ho ragionato così...... ,ma è giusto?\n...::: Scripta manent,verba volant :::...\nInviato 13 marzo 2012 - 20:25\nsinceramente non so.. blackjack non è l'unico ad aver fatto quel ragionamento... si tratta di capire se è corretto dire che anche i figli entrano nell'if o ci entra solo il padre...\nInviato 13 marzo 2012 - 22:20\nsystem quel codice mi è stato chiesto personalmente e ti assicuro che la soluzione è quella!\nInviato 26 agosto 2013 - 20:20\nquando dici tutto il capitolo 6 intendi proprio tutto? anche la parte relativa agli esempi di Solaris, Windows, Linux, Pthreads e la parte relativa alle transazioni atomiche?\nInviato 01 settembre 2013 - 18:43\nInviato 01 settembre 2013 - 23:35\nOnestamente non mi ricordo, sorry\nInviato 02 settembre 2013 - 16:24\nScusa ma hai detto che le system call fork, exec etc. sono trattate in dettaglio sulle slide, ma io non ho trovato neanche una parola su quelle che ci sono scaricabili da rox...\nTorna a Sistemi Operativi (Mod. 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Gf, tra Martina e Daniele è già crisi: «Certe cose dette non mi sono piaciute»\nGf 2019, tra Martina e Daniele è già crisi:\n«Certe cose che ha detto non mi sono piaciute»\nSembrava nata una coppia all’interno della casa del Grande Fratello 2019, ma quello fra Martina e Daniele potrebbe essere stato soltanto un fuoco di paglia. La gieffina infatti si è intrattenuta a parlare in salone con Valentina e non è stata affatto tenera nei confronti del coinquilino. Tra Martina e Daniele c'è area di crisi\nDopo la colazione la ragazza di Terni è stata chiara su Daniele, dopo aver passato la notte discorrendo con lui: “Ieri sera – ha spiegato - ho fatto due chiacchiere con lui ma certe cose che mi ha detto non mi sono piaciute!”.\nL’amica le dà manforte e sottolinea come la loro sia una storia impossibile, al pari di quella fra Mila e Gennaro, soprattutto per la differenza d’età: “Non deve essere facile da gestire lui, ci vuole una persona grande e tu sei comunque piccoletta!”.\nMartina si rende conto che il coinquilino è molto simile al suo ex e non vuole ricadere negli stessi errori. Al suo fianco vuole una persona che la valorizzi e la faccia sentire su un piedistallo, stanca di chi si nasconde e non si mette in gioco.\nValentina conferma le sue parole e le consiglia di non pensarci troppo per evitare che comprometta il suo percorso nella casa: “Io – conclude - di affinità da fuori non ne vedo!”.\nLunedì 22 Aprile 2019, 15:08 - Ultimo aggiornamento: 22-04-2019 17:09


▷ Tostapane con radio che puoi acquistare online - 【2021】\nelettrodomestici >> tostapane >> tostapane to raggio\nSelezione di tostapane con radio da acquistare su Internet\nSu Ktcn abbiamo messo insieme i 30 tostapane radio più apprezzati online in modo che tu possa goderteli anche tu. Proprio qui hai un ampio elenco con il negozio online dove puoi acquistare tostapane con radio On-line. In questo elenco troverai opinioni, recensioni e valutazioni di alcuni utenti che ti aiuteranno a selezionare quale sia la proposta migliore. Con un solo sguardo risparmierai di dover cercare in dozzine di negozi online, leggere molte recensioni o dover ingoiare centinaia di suggerimenti sui video di YouTube.\nCatalogo tostapane radio più richiesto - TOP 30 più apprezzati dai clienti\nQui puoi anche avere una fantastica compilation di tostapane con radio in stock, così puoi acquistare. Si tratta di una compilation composta da diversi obiettivi: quello che troverete è un elenco con i Trenta tostapane con radio che sono stati venduti di più negli ultimi giorni. Questa raccolta sarà molto utile per farti un'idea, quali sono le tendenze di acquisto e quale sarà un'ottima alternativa per te . Ti sarà di grande aiuto e potrai conoscere i migliori tostapane radio senza dover passare dal web al web. Risparmio di tempo e denaro!\nIndustriale JMS-60 Gelgoog Mulino Colloidale Di Karitè Dado Burro di Arachidi Che Fa Macchina Sud Africa\nJ-725C piccola radio FM portatile, radio digitale a batteria ricaricabile con sveglia, torcia a LED, durata di riproduzione ultra lunga, lettore MP3 pendrive micro-SD AUX, di PRUNUS\n【Design portatile e compatto】 È una piccola radio portatile con le seguenti misure (135 mm di lunghezza x 66 mm di altezza x 28 mm di larghezza) e pesa solo 192 g. È dotato di un cinturino in argento che può essere ...\n【Batteria di grande capacità】 1. Dotata di batterie ricaricabili 2 * 1500 mAh, la radio a batteria ricaricabile può durare più di 30 ore （al 30% di volume）, che è più del doppio del ...\n【Eccellente ricezione】 1.Supporta solo FM (76-108 MHz), indipendentemente dalla città in cui ti trovi, puoi ascoltare facilmente le stazioni locali. 2.Non c'è bisogno di sintonizzare manualmente ...\n【Qualità del suono perfetta】 Grazie all'altoparlante da 3 W integrato, offre un suono chiaro. Ha anche un'uscita per cuffie standard da 3,5 mm per cuffie o per la riproduzione tramite ...\n【Design funzionali interni】 1) La nostra radiosveglia digitale con funzione orologio e sveglia; 2) Si tratta di una radio usb portatile, utilizzata come lettore MP3, compatibile con ...\nEcho Dot (3a generazione) - Altoparlante intelligente con Alexa, tessuto antracite\nScopri Echo Dot, il nostro altoparlante intelligente più popolare. È disponibile in un design rifinito in tessuto che si adatta perfettamente a qualsiasi piccolo spazio.\nControlla la musica con la tua voce: riproduci in streaming brani su Amazon Music, Spotify, TuneIn e altri servizi.\nSuono più alto e più ricco: collega un secondo Echo Dot (3a generazione) per un suono stereo più profondo. Se disponi di dispositivi Echo compatibili distribuiti su più ...\nPronto ad aiutarti: chiedi ad Alexa di riprodurre musica, rispondere a domande, narrare le notizie, controllare le previsioni del tempo, impostare allarmi, controllare i dispositivi domestici intelligenti ...\nConnettiti con le persone a cui tieni: chiama o invia messaggi a chiunque abbia un dispositivo Echo, l'app Alexa o Skype senza muovere un dito. Usa Drop In per connetterti con altre stanze nel tuo ...\nAlexa ha abilità: grazie a centinaia di abilità, Alexa impara e aggiunge nuove funzioni e modi per eseguire continuamente attività, come aiutarti in cucina o giocare, tra gli altri.\nControlla i tuoi dispositivi per la casa intelligente con la tua voce: accendi le luci, regola i termostati, chiudi le porte e altro ancora con i dispositivi per la casa intelligente compatibili.\nDroid Sphero R2-D2 abilitato all'app di Sphero\nMovimento originale: guida R2-D2 con il tuo dispositivo, passa dalla posizione del bipiede a quella del treppiede o attiva il suo suggestivo dondolo\nImitazione olografica: esplora la galassia di Star Wars, naviga su navi iconiche e altro ancora\nEsperienza da droide a droide: lascia che R2-D2 interagisca con altri droidi abilitati per l'app di Star Wars creati da Sphero.\nGuarda insieme: puoi guardare i film della saga di Star Wars con R2-D2 e vedere come reagisce\nAltoparlante e LED integrati: R2-D2 emette suoni e le luci anteriori e posteriori funzionano perfettamente\nTefal TT552842 Tostapane 2 Fette Toast 'n'huevo' n 'Beans\nAmpie fessure con funzione di larghezza variabile.\n5 posizioni di tostatura.\nFunzione di cottura e riscaldamento dei chicchi d'uovo.\nUltimo aggiornamento il 17/11/2021 alle 06:49\nHai osservato nella selezione del tostapane radio, ci sono molti articoli che forse non li avevi presenti, ecco perché probabilmente ti è stato utile trovando nuovi prodotti da acquistare. Ora vorremmo ricordare 4 osservazioni che devi avere, quando stai per acquistare un articolo che si trova in questa selezione, è una buona alternativa:\nIl primo motivo: potrebbe succedere che quello che stai cercando di acquistare, potresti non trovarlo nemmeno in un negozio di strada , ma in un negozio online. Ricorda che i negozi convenzionali di solito non fanno offerte così buone, come quelle dei negozi online. Acquistare online può essere più conveniente, in molte occasioni\nSeconda osservazione: ci sono molte persone a cui piace fare shopping, chiedere consiglio al negoziante o passeggiare per le strade. Ma potrebbe anche essere che devi aspettare in una lunga coda per pagare, devi portare la tua auto , parcheggiare e portare tutto ciò che hai comprato a casa tua. Quando compri negozi online, fai l'acquisto quando vuoi, salvi la coda e arriva direttamente a casa tua, in poche ore. Quasi tutto è vantaggi\nTerzo motivo: niente come la certezza che stai per acquistare su un sito web che offre tutte le garanzie e che è totalmente legale\nQuarto motivo: potresti cercare un'offerta migliore online, tuttavia possiamo utilizzare un software complesso e la collaborazione di decine di visitatori per creare questa pagina. È quasi impossibile fare un'analisi di tutto ciò, senza queste risorse.\nSe quello che vuoi trovare non lo stai trovando, non preoccuparti. Allora hai a disposizione un motore di ricerca molto efficiente, sicuramente molto utile. Devi cercare quello che stai cercando ed è molto probabile che in Ktcn.www.ktcn.it l'abbiamo valutato, valutato e recensito.\nDi seguito trovi i link per scoprire le recensioni dei prodotti legati al catalogo di tostapane ed elettrodomestici\nCommenti e recensioni di tostapane con radio, da parte dei clienti\nIn questo momento è il momento di analizzare le valutazioni, le recensioni e le opinioni di altre persone, dei tostapane con radio, che, in questa pagina, vi abbiamo mostrato. Vogliamo ricordarti che puoi lasciarlo anche tu e che così facendo aiuterai sicuramente altri utenti che stanno cercando il miglior tostapane con radio. Quindi, per questo motivo, vorremmo incoraggiarti a condividere i tuoi suggerimenti.


Caracas, 18 Maggio 2004\nRipetere la menzogna sino a che diventi una verità. Un ritornello che dalla preistoria è stato utilizzato da tutti coloro che, soprattutto in politica, hanno cercato di giustificare le peggiori e più drammatiche azioni contro la dignità umana.\nDopo il discorso di Hugo Chavez trasmesso Domenica 16 Maggio, come sempre allo stile cubano, ritrasmesso attraverso tutte le reti radio televisive nazionali, dove ha ripetuto sino alla sazietà la denuncia del complotto mondiale contro la rivoluzione castro-bolivariana, la tentata e fallita pesudo invasione colombo-statunitense al sacro suolo patrio. Oggi di nuovo il vice presidente J.V.Rangel, ha riunito gli ambasciatori accreditati per ripetere di nuovo le stesse accuse. I rappresentati diplomatici, sia degli USA come della Repubblica della Colombia, sono stati nuovamente offesi e i loro paesi dichiarati responsabili della tentata invasione.\nSe fossero parole alle quali dar credito, oggi sicuramente vivremmo una situazione bellica e senza dubbio entrambi gli ambasciatori potrebbero essere ritirati in qualunque momento. Però la rivoluzione e il suo tragicomico personaggio, giocano sullo scacchiere estero per giustificare le drammatiche misure di repressione che si preparano nel campo interno. Una sola delle proposte lanciate dal leader rivoluzionario è sufficiente per rabbrividire e smontare definitivamente la facciata democratica di un regime, che ogni giorno di più affoga le libertà consacrate dalla costituzione e i diritti umani universali. Hugo Chavez ha deciso e dichiarato di stanziare ben due miliardi di bolivares per creare un esercito parallelo, perfettamente armato e addestrato, che dovrà affiancare la forza armata tradizionale e soprattutto controllare o soffocare tutti i possibili movimenti interni.\nGià da tempo la rivoluzione castro-bolivariana è protetta da gruppi armati definiti come Circoli Bolivariani, Tupamarus, ecc. che rispondono agli ordini dei gerarchi del partito e godono di assoluta impunità. Sino ad oggi le attuazioni criminali di tali gruppi erano considerate fuori della legge, però a partire dall'unzione del leader i riservisti, o per meglio definirli, i paramilitari, potranno intervenire in qualunque situazione di rischio per il regime come potrebbe essere per esempio quella di perdere il referendum revocatorio.\nCoperto da un discorso antimperialista o anti americano e appoggiato dai no global, la nuova Cuba continentale sta terminando il suo ciclo di gestazione per poi, una volta schiacciata ogni resistenza interna, iniziare l'invasione, questa volta politica, del continente. A questo punto sarà già troppo tardi.


Un cadavere è stato trovato lungo i binari tra le stazioni Greco Pirelli e Porta Garibaldi. Ritardi e cancellazioni, coinvolti anche i Malpensa Express per Centrale\nUn cadavere è stato trovato a Milano lungo i binari che collegano la stazione di Greco Pirelli a quella di Milano Porta Garibaldi. (immagine di repertorio)\nSul posto stanno intervenendo le forze dell’ordine e Trenord comunica che la circolazione sul tratto è fortemente rallentata. Secondo le prime informazioni il cadavere sarebbe di un uomo di 69 anni.\nCircolazione fortemente rallentata tra Milano G. Pirelli-Milano Porta Garibaldi per accertamenti rinvenimento cadavere. Coinvolte linee Milano-Bergamo via Carnate, Milano-Lecco via Carnate e via Molteno, S11, #MalpensaExpress. Info tempo reale su https://t.co/OZtw1eCK77\n— Ufficio stampa (@Trenord_Press) 15 gennaio 2018\nGrandi ritardi e cancellazioni sono stati segnalati sulle linee Trenord di Milano-Bergamo via Carnate, Milano-Lecco via Carnate e via Molteno, S11 e MalpensaExpress.\nIntorno alle 10 gli accertamenti delle forze dell’ordine sono terminate, ma ritardi e cancellazioni rimangono sulle linee. In particolare per quanto riguarda il collegamento aeroportuale Trenord consiglia di utilizzare i convogli diretti a Milano Cadorna (non interessati dai ritardi)\nRitardi di 60 minuti, limitazioni e cancellazioni per accertamenti tra MiPG e MiGP. Segui INFO in tempo reale qui: https://t.co/vqr3jxkSSc\n— TRENORD_miMXPce (@TRENORD_miMXPce) 15 gennaio 2018


La sentenza della Corte Costituzionale e la fine delle tutele crescenti - Forme\nDaniele Fumagalli, Michele Bignami e Paola Barollo in un momento dell'incontro in Randstad\nNell’ambito della serie di convegni organizzati annualmente da Gidp, sotto la guida di Paolo Citterio, Presidente Nazionale dell’Associazione dei Direttori del Personale, in cui si affrontano tematiche che esplorano gli aspetti più svariati dell’ampio mondo delle Risorse Umane, va segnalato quello dedicato alla recente sentenza della Corte Costituzionale sul calcolo degli indennizzi per i licenziamenti, e quindi alla possibile fine delle “tutele crescenti”, organizzato in collaborazione con Randstad il 17 ottobre 2018.\nIl 26 settembre 2018 la Corte Costituzionale ha infatti dichiarato illegittimo l’articolo 3, comma 1, del Decreto legislativo n.23/2015, meglio conosciuto come Jobs act, sul contratto di lavoro a tempo indeterminato a tutele crescenti, nella parte, non modificata dal successivo Decreto legge n.87/2018, cosiddetto “Decreto Dignità”, che determina in modo rigido l’indennità spettante al lavoratore ingiustificatamente licenziato. In particolare, la previsione di un’indennità crescente in ragione della sola anzianità di servizio del lavoratore è, secondo la Corte, contraria ai principi di ragionevolezza e di uguaglianza e contrasta con il diritto e la tutela del lavoro sanciti dagli articoli 4 e 35 della Costituzione. Tutte le altre questioni relative ai licenziamenti sono state dichiarate inammissibili o infondate. La sentenza sarà depositata nelle prossime settimane.\nTutele crescenti: le conseguenze pratiche di questa pronuncia\nCome si dovranno comportare d’ora in poi le aziende? Come questa sentenza impatterà su quanto appena introdotto dal Decreto Dignità? Sono queste le domande a cui hanno provato a dare una risposta Michele Bignami, esperto di Diritto del Lavoro e Relazioni Industriali dello studio legale Nctm e Daniele Fumagalli, Senior Associate. Gli avvocati, dopo avere fornito una panoramica sulle novità introdotte dal Decreto Dignità, tra cui il ritorno delle causali nei contratti a termine, hanno fornito diverse interpretazioni e ipotesi, segnalando come sia sempre più difficile stabilire il reale indennizzo al lavoratore in caso di licenziamento ingiustificato.\nInteressanti spunti sono poi emersi dalla tavola rotonda a cui hanno partecipato Paola Barollo, Human Resources Director Staffing di Randstad, Serena Bontempelli, Responsabile Politiche del mercato del lavoro UIL e Massimo Bottelli, Direttore Settore Lavoro, Welfare e Capitale Umano di Assolombarda Confindustria, che ha così commentato: “Ci trovo in questo decreto molto poco di dignitoso. Siamo tornati a un passato che non esiste più e che nega la realtà del futuro che ci attende. È stato fatto un passo indietro ed è stato condotto con logiche preoccupanti, in un’ottica di negazione di quella che è l’evoluzione dell’economia e del lavoro, che sempre più richiede flessibilità”.\nDelle conseguenze della sentenza della Corte Costituzionale e della possibile fine delle tutele crescenti per gli indennizzi nei licenziamenti.\nArticolo precedenteIl digitale al servizio delle Risorse Umane\nArticolo successivoReddito di Cittadinanza: per ogni addetto dei CPI 506 potenziali beneficiari


Pausa estiva per i km 0\nSabato 18 Gennaio - agg. 06:57\nROVIGO Gli agricoltori si prendono qualche pausa durante questa calda estate polesana. Le attività targate Coldiretti contraddistinte dalle inconfondibili bandiere gialle con il simbolo dell'associazione, dal mercato coperto che si tiene nel quartiere Tassina a Rovigo ai Farmers' market in provincia e nel capoluogo, infatti, subiranno delle variazioni nei giorni e negli orari rispetto ai quali solitamente si svolgono.\nIl mercato coperto di Campagna amica che si tiene nel quartiere Tassina, in via Vittorio Veneto, si fermerà per due turni di riposo a cavallo tra la festività di Ferragosto e la fine del mese: rimarrà chiuso sabato 17 e sabato 24 agosto per riprendere sabato 31 agosto con gli stessi orari di sempre, dalle 8.30 alle 13. Per la sua riapertura ci sarà un evento dedicato alle passate e ai prodotti trasformati. Durante il mercato si terrà infatti l'iniziativa Tempo di trasformare: frutta e verdura ripensate per la dispensa. Assaggia e acquista!.\nCONSERVE E RICETTE\nGli agricoltori soci Coldiretti spiegheranno come fanno a fare le conserve e composte di frutta e verdura, dispensando consigli che richiamano le vecchie ricette della nonna e i piccoli segreti del passato sempre utili da tenere a mente. Anche il mercato di Campagna Amica a Occhiobello sarà fermo per un turno di riposo domani, giovedì 15 agosto, così come domenica scorsa il Farmers' market della seconda domenica del mese a Rovigo, in piazza Vittorio Emanuele II, si è svolto solo la mattina a causa delle alte temperature. I mercati di Coldiretti nel quartiere Commenda a Rovigo, lungo viale Benvenuto Tisi da Garofolo, e quelli di Villadose e Lendinara che propongono ai clienti prodotti a km zero direttamente dal produttore al consumatore, si svolgeranno invece regolarmente, senza interruzioni.


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EXPO: firmata la "Dichiarazione di Milano" contro la violenza verso la cultura\nHome » Attualità » EXPO: firmata la “Dichiarazione di Milano” contro la violenza verso la cultura\n«Un’occasione straordinaria che verrà ricordata»: così è stata definita la Conferenza Internazionale dei ministri della Cultura organizzata a EXPO dall’Italia. Durante l’evento è stata approvata la cosiddetta Dichiarazione di Milano, un documento congiunto con cui gli 83 paesi partecipanti «condannano la violenza contro il patrimonio culturale mondiale». Con grandissima sorpresa si è verificata un’elevata partecipazione dei ministri della Cultura provenienti da ogni nazione, dovuta in particolare al fatto che il ruolo del nostro Paese nella cultura è riconosciuto molto più all’estero che dentro i confini nazionali.\nIl documento, firmato al termine dei due giorni di lavori e discussioni, esprime «la più ferma condanna all’uso della violenza contro il patrimonio culturale mondiale», nonché la solidarietà alle nazioni colpite da catastrofi naturali, sollecitando la comunità internazionale ad operare per la salvaguardia e il recupero dei beni culturali. Il ministro della Cultura Dario Franceschini ha inoltre aggiunto: «Non dobbiamo mai sottovalutare il nostro ruolo, la nostra capacità di dialogo, in un mondo in cui magari ci possono essere tensioni. Il ruolo della cultura può essere uno strumento per superare le controversie».\nDurante la conferenza è emersa la volontà di costruire un percorso comune da intraprendere e a tal proposito saranno organizzate numerose iniziative, tra cui l’assemblea mondiale dei musei a Milano, nel 2016. Inoltre, le delegazioni straniere hanno potuto ammirare personalmente alcuni capolavori italiani, come il Barbiere di Siviglia di Rossini ed il Cenacolo di Leonardo Da Vinci. Molto significativo anche l’intervento di Umberto Eco, che manda un messaggio chiaro e toccante: «La conoscenza di altre culture non elimina l’odio e la diffidenza per chi è diverso da noi e non dobbiamo fingerci anime belle e pensare che con il contatto culturale si possano salvare i bambini che muoiono di fame in Africa. Ma non dimentichiamo che è stato anche su sollecitazioni culturali che tanti volontari sono partiti per prestare la loro opera verso Paesi in difficoltà, scoprendo, tramite una cultura differente, che qui popoli erano uguali a loro».


Giovedì 22 Ottobre - agg. 08:04\nElon Musk contro il vaccino anti-Covid. Nell'ultimo episodio del podcast del New York Times, "Sway", il Ceo di Tesla e Space X ha dichiarato che né lui né la sua famiglia si sottoporranno al vaccino contro il Coronavirus quando verrà distribuito. «Non sono a rischio. E non lo sono nemmeno i miei figli, per questo non faremo il vaccino», ha detto l'imprenditore, che lo scorso maggio aveva violato deliberatamente il lockdown, aprendo lo stabilimento Tesla di Freemont in California.\nLa conduttrice del podcast, la giornalista Kara Swisher, gli ha chiesto cosa ne pensasse della situazione che stanno vivendo gli Stati Uniti, dove i morti da Coronavirus hanno superato quota 200mila. «Questo è un problema caldo in cui la razionalità passa in secondo piano. Nel grande schema delle cose quello che abbiamo è qualcosa con un tasso di mortalità molto basso e un alto contagio. In sostanza, la cosa giusta da fare sarebbe non chiudere a chiave l’intero Paese, ma mettere in quarantena chiunque sia a rischio finché non sarà passata la tempesta».


[Guida] Il pendolo ed il metodo delle 8 serie - Forum di Umberto Miletto\nSito Umberto Miletto Indice Articoli da Leggere Articoli basilari sull'Allenamento\n[Guida] Il pendolo ed il metodo delle 8 serie\nMessaggio da Luca Ruggiero » mar dic 24, 2019 10:29 am\nIl metodo delle 8 serie è un sistema di allenamento altamente condizionante per gli esercizi con cui viene eseguito, più avanzato rispetto all'estensiva ho parlato in un precedente articolo.\nAttenzione: più avanzato non significa "migliore", ma semplicemente "più avanzato", adatto cioè a soggetti con un'esperienza tecnica e muscolare (appunto) più avanzata rispetto a chi sta approcciando inizialmente ad esercizi multiarticolari complessi.\nHo deciso di scrivere questo articolo poichè l'ho già consigliato su questo forum ed altre volte lo avrei fatto, ma trattandosi di un metodo complesso da spiegare e da interpretare, ho preferito dedicarvi le parole ed il tempo di apprendimento necessari per quest'ottima metodica estensiva di allenamento, proposta da Ado Gruzza nel 2012 sul sito AIF.\nIl metodo a pendolo\nAndiamo per gradi ed iniziamo a parlare del metodo a pendolo, metodo a se stante, ma che fa parte del metodo delle otto serie, oggetto di questo articolo.\nPer "serie a pendolo" si intendono sempre 6 ripetizioni a tempo sotto tensione prolungato, così gestite:\nRipetizione 1 -> 6'' sia in discesa che in salita\nRipetizione 2 -> 5'' sia in discesa che in salita\nRipetizione 3 -> 4'' sia in discesa che in salita\nRipetizione 4 -> 3'' sia in discesa che in salita\nRipetizione 5 -> 2'' sia in discesa che in salita\nRipetizione 6 -> 1'' sia in discesa che in salita\nQuesto è il pendolo classico, con un timing di esecuzione che scala da 6 secondi fino ad 1 secondo dalla prima fino all'ultima ripetizione. Il pendolo misto, invece, viene consigliato in questo modo:\nRipetizione 1 -> 2'' sia in discesa che in salita\nRipetizione 2 -> 6'' sia in discesa che in salita\nRipetizione 3 -> 1'' sia in discesa che in salita\nRipetizione 4 -> 5'' sia in discesa che in salita\nRipetizione 5 -> 3'' sia in discesa che in salita\nRipetizione 6 -> 4'' sia in discesa che in salita\nIn modo da ingannare ulteriormente il sistema nervoso centrale.\nSi tratta dunque di un metodo tipicamente isocinetico che aiuta tantissimo l'atleta a lavorare sulla corretta linea di spinta (o di trazione) negli esercizi in cui viene impiegato, oltre ad essere estremamente "pompante" per i muscoli.\nIl metodo delle 8 serie\nIl metodo delle otto serie viene gestito come di seguito esposto, serie per serie:\nSerie 1 -> pendolo classico\nSerie 2 -> pendolo classico\nSerie 3 -> pendolo misto\nSerie 4 -> 3 ripetizioni, fermo 3''\nSerie 5 -> 3 ripetizioni, fermo 3''\nSerie 6 -> 2 ripetizioni, tempo regolare\nSerie 7 -> 2 ripetizioni, tempo regolare\nSerie 8 -> 2 ripetizioni, tempo regolare\nFacciamo quindi 3 serie isocinetiche, seguite da due serie isometriche (con fermo nel punto classico, piuttosto che nel proprio sticking point) e concludiamo con 3 serie neurali da 2 ripetizioni, a tempo regolare, in cui assaggiamo un po' di carico.\nPrego di notare che le "doppie" devono si far saggiare un po' di carico, ma devono salire come se fossero un MAV, quindi fluide, con una buona accelerazione e non troppo sforzate, "pur di spostare carico".\nPer quanto riguarda gli aumenti di peso, di serie-tipo in serie-tipo, sono da considerarsi opzionali, poichè in una fase del genere il movimento è più importante del carico. Nella prima settimana consiglio di partire dal 50% del proprio 1RM (o anche meno, se riteniate sia il caso in un determinato momento - ad esempio se non vi allenate da un mese) e di incrementare, serie per serie, anche solo del 2-3% e solo se la serie precedente è salita correttamente.\nSicuramente le serie isocinetiche prevederanno un carico mediamente più basso delle serie isometriche, le quali a loro volta prevederanno un carico decisamente più basso rispetto alle doppie neurali senza TUT prolungato.\nPer fare un esempio tondo tondo, immaginiamo un massimale di panca piana di 100 kili. La prima settimana la progressione potrebbe essere qualcosa del genere:\nSerie 1 -> 50 kili\nSerie 2 -> 53 kili\nSerie 3 -> 53 kili (la serie precedente era già al limite, quindi non aumento)\nSerie 4 -> 55 kili\nSerie 5 -> 60 kili (la serie precedente era sin troppo leggera, quindi aumento di più)\nSerie 6 -> 70 kili (aumento parecchio perchè è una doppia a tempo regolare)\nSerie 7 -> 72 kili (non aumento troppo per cercare di essere sempre prima di tutto tecnico)\nSerie 8 -> 70 kili (la serie precedente non è salita come sperato, quindi addirittura diminuisco)\nRipeto che i numeretti indicati sono di esempio, quindi il tutto va preso come un modo di ragionare a seconda di quel che potremmo aver provato, serie dopo serie.\nNelle settimane successive, naturalmente, partiremo con un carico più alto, tipo 53-55% e ci regoleremo di conseguenza secondo gli accorgimenti spiegati in precedenza.\nCome impostare la settimana di scarico\nQuesto programma, ragionevolmente, può essere tenuto per 3-4 settimane + 1 di scarico, quindi per un totale di 4-5 settimane, visto che:\n1. è adatto ad un soggetto non necessariamente avanzatissimo, ma nemmeno base base base;\n2. per cui può non esserci nemmeno bisogno di tenerlo molto a lungo, per 6-7 settimane, scarico incluso.\nE comunque nessuno vieta di prolungarlo se ci si sta trovando bene, quindi di interromperlo appena il corpo inizia a dare "segnali di fumo nero".\nPossiamo gestire la settimana di scarico semplicemente facendo 5 serie che potrebbero essere così impostate:\nSerie 2 -> pendolo misto\nSerie 3 -> 3 ripetizioni, fermo 3''\nSerie 4 -> 2 ripetizioni, tempo regolare\nSerie 5 -> 2 ripetizioni, tempo regolare\nA carichi più alti, naturalmente, essendo oltretutto la 4° o la 5° settimana, per cui un po' più di peso ce l'abbiamo rispetto a quando lo abbiamo iniziato.\nUn esempio di programmazione\nChe siano 3+1 o 4+1 settimane non importa, lo si può decidere strada facendo. A meno che non ci si trovi a 3 mesi da una gara ed ogni settimana diventa preziosa.\nNon è detto che si debba gestire tutto il lavoro con questa metodica, ma visto che ne sto parlando, vediamo come sfruttare il pendolo ed il metodo delle 8 serie per fare tutto quel che dobbiamo fare.\n***** Seduta A\n- Squat, metodo delle 8 serie\n- Panca, allenamento di volume leggero (*)\n- Pull up o chin up, metodo delle 8 serie (**)\n***** Seduta B\n- Stacco da terra, metodo delle 8 serie (naturalmente le isocinetiche solo in salita)\n- Military press, metodo delle 8 serie\n- Front squat, 3 serie a pendolo\n***** Seduta C\n- Panca piana, metodo delle 8 serie\n- Squat, allenamento di volume leggero (*)\n- Rematore manubrio in appoggio su panca, 3 serie a pendolo + 3 serie istintive a tempo regolare\n***** Seduta D (da considerarsi opzionale ed obbligatoriamente da non eseguire nella settimana di scarico)\n- Stacco dai blocchi (10-15 cm), allenamento di volume leggero (*)\n- Floor press, metodo delle 8 serie come in settimana di scarico (quindi solo 5 serie)\n- Military press, allenamento di volume leggero (*)\n(*) Per "allenamento di volume leggero", per 3 settimane, va bene una cosa del tipo: 50% 10X5 serie (settimana 1), quindi 55% 8X5 serie (settimana 2) e, in fine, 60% 8X4 serie (settimana 3), il tutto a tempo regolare. Da non eseguire nella settimana di scarico.\n(**) Il metodo delle otto serie sulle trazioni è pesantissimo anche per chi è già forte sul movimento, per cui valutate il vostro livello che deve avere almeno una decina di trazioni fatte bene per poterci provare. In ogni caso suggerisco la sperimentazione, anche a costo di usare in deload delle loop band per consentirvi di tenere il timing sulle varie serie che prevedono le ISO.\nPrima di ogni seduta lavoro su core (lombari e/o addominali), 3 serie per 15-20 ripetizioni.\nA fine seduta, opzionalmente, un esercizio di muscolazione per muscoli piccoli o in cui siamo funzionalmente carenti, da eseguire ad esempio con 3 serie a pendolo, o mixando serie a tempo regolare e serie a pendolo, prendendo spunto da esempi già iscritti nella programmazione di cui sopra.\nNOTA - Un sistema che reputo intelligente per capire se possiamo o meno interrompere il programma per passare ad una fase intensiva è verificare nella settimana che precede quella di scarico a che percentuale siamo arrivati sull'ultima doppia neurale. Se siamo più o meno in "zona 80%" ed il carico sale bene, siamo pronti per passare oltre. Facendo la settimana di scarico, naturalmente.\nProgrammazione dell'allenamento - Parte 1, 2, 3\nVarianti e complementari\nAutoregolazione del carico\nIscritto il: mar ott 08, 2019 7:54 pm\nRe: [Guida] Il pendolo ed il metodo delle 8 serie\nMessaggio da Virgili93 » mar dic 24, 2019 10:54 am\nCome sempre articolo scritto in maniera impeccabile,chiaro e preciso.\nQuesto metodo di lavoro sembra veramente duro,sicuramente molto interessante da provare\nHo provato le serie a pendolo in estensiva e con qualche esercizio anche ora in intensiva(programmazione fatta da Luca), e sono veramente toste,non vedo l'ora di provare anche questa metodica di allenamento\nMessaggio da Luca Ruggiero » mar dic 24, 2019 10:58 am\nTranquillo che la userò presto per torturarti\nGrazie sempre per l'apprezzamento\nIscritto il: mar gen 08, 2019 11:46 am\nMessaggio da Umberto » lun dic 30, 2019 9:15 am\nGran articolo Luca. Preciso e sempre molto chiaro!!!\nDecisamente interessante e da testare! La vorrò provare anche agli esercizi con zavorre nel calishenics...secondo me ci sta molto bene!!!\nScarica i video gratuiti di 15WORKOUT\nMessaggio da Luca Ruggiero » lun dic 30, 2019 9:56 am\nCiao Umberto, confermo, ci sta da Dio sul corpo libero! Personalmente l'ho provato sui piegamenti (e l'ho fatto provare sul dip) ed è davvero tostissimo. Fammi sapere quando lo avrai sperimentato ed in quali esercizi, sono curioso\nIscritto il: mer mag 08, 2019 5:00 pm\nMessaggio da TommyB1992 » ven mar 06, 2020 7:49 pm\nmar dic 24, 2019 10:29 am\nRiscaldamento + discorso sulla propedeutica?\nGUIDE PER LA DEFINIZIONE:\n- Quale dieta scegliere per dimagrire?\n- Come ci si allena in definzione?\nGUIDE PER LA MASSA:\n- Come si fa la fase di massa\nMessaggio da Luca Ruggiero » ven mar 06, 2020 7:55 pm\nL'estensiva è la fase in cui preferisco lavoro lombare e addominale prima. In intensiva ci sta bene anche dopo (sicuramente quello addominale, mentre quello lombare dipende: in una giornata pesante bene anche stacco rumeno o goodmorning prima, in una leggera, anche hyperextension dopo).\nTorna a “Articoli basilari sull'Allenamento”


Are You ESP-erienced? L’etichetta più pazza del mondo, ever | Venerato Maestro Oppure\n← Il Mucchio n. 692\nNon si esce vivi dagli anni ’80 →\n26 febbraio 2012 · 09:49\nAre You ESP-erienced? L’etichetta più pazza del mondo, ever\nNel 2001, in occasione di una delle periodiche serie di ristampe che ciclicamente riportano in massa nei negozi il catalogo di un’etichetta che per lungo tempo fu invece un’ossessione da collezionisti, scrissi questo articolo per “Classic Rock”, l’inserto dedicato a materiali storici ospitato nell’allora settimanale “Il Mucchio”.\nHai trentadue anni. Hai inciso un paio di LP per la Contemporary e sei per la Atlantic con titoli talvolta di sensazionale arroganza: “La forma del jazz a venire” il primo; “Free Jazz (Un’improvvisazione collettiva)” il quarto. Di tale impatto che quest’ultimo, “Free Jazz”, è andato a battezzare un’intera nuova scena e allora non è che fossi poi tanto arrogante, no? Ma l’ambizione di essere considerato un compositore, oltre che un’eccezionale sassofonista, la voglia inesausta di spostare i confini del genere e addirittura di operare al di fuori di essi stanno facendo di te un emarginato. I club non ti offrono più ingaggi. I tuoi colleghi ti snobbano. I critici… be’, i critici criticano. Allora decidi di giocarti il tutto per tutto. Rompi il salvadanaio. Affitti la Town Hall. Ingaggi a tue spese un quartetto d’archi per suonare i tuoi spartiti di classica contemporanea. Ti occupi (altri soldi che se ne vanno e non ce ne sono proprio più) che l’evento venga pubblicizzato a dovere. Ah… naturalmente sarà registrato e qualcuno vorrà bene farlo uscire quel disco, no? Arriva la data fatidica, 21 dicembre 1962. E New York letteralmente si paralizza. La metropolitana si ferma e i tassisti pure. Consolati: nessuno riferirà che il teatro era mezzo vuoto, perché anche i giornali sono in sciopero. Va tutto bene nel migliore dei mondi possibili. A parte il fatto che il tecnico del suono che dovrebbe curare la registrazione ha scelto giusto quel giorno per suicidarsi.\nChe storia, eh? Eppure ce la fece il nostro uomo, tale Ornette Coleman, a dare alle stampe una testimonianza di quella serata. Né rimasero a lungo nei cassetti quegli epocali nastri dacché un anno dopo provvedeva a pubblicarli non una grande casa discografica, come quelle che Coleman aveva frequentato in precedenza e che tornerà a frequentare in seguito, ma un’etichetta minuscola e neonata. “Town Hall Concert 1962” è il numero sei del sontuoso catalogo ESP, uno degli innumerevoli capolavori che dobbiamo alla passione di un avvocato di nome Bernard Stollman, fulminato per sempre, poco dopo quella sfortunata performance colemaniana di cui sopra, da un incontro con il sassofono tumultuoso e santo di Albert Ayler. Come Ornette, pure Bernard si giocò tutto, in forma di un’eredità di cui tempo un anno e mezzo non restava più nulla, in nome di un sogno. Siamogliene grati. A ventisette anni da quando la sua ESP chiuse i battenti, a più o meno trentacinque dalla sua Età dell’Oro, gli album che ha pubblicato ancora stupiscono per ardire e valore medio. Ritornati in massa negli ultimi tempi nei negozi grazie all’olandese Calibre, che ha acquisito i diritti per i CD, e alla nostrana Get Back, responsabile invece di splendide stampe in vinile per audiofili, costituiscono un corpus di eccezionale rilevanza per la storia del jazz più sperimentale e di un “rock” (fra molte, molte virgolette) principalmente di derivazione folk ma anche preconizzante il punk. Così ricorda quei tempi eroici l’avvocato, uno dei discografici più atipici mai visti all’opera.\n“Ero semplicemente irritato per il fatto che non mi capitava mai di accendere la radio e ascoltare qualcosa che avesse un minimo di significato. Odiavo la banalità delle produzioni commerciali e mi piaceva l’idea di offrire a quanti avevano davvero qualcosa da dire la possibilità di farlo. A posteriori, riconosco che fui vittima di un delirio di grandezza: pensavo che avrei potuto influire sulla programmazione delle radio. Più che un discografico nel senso usuale del termine ero piuttosto un curatore, una specie di etnomusicologo. Avevo capito che stava accadendo qualcosa e che era necessario che qualcuno lo documentasse… Avessi avuto l’ambizione di arricchirmi mi sarei comportato in maniera completamente differente, ma se consideri la musica un qualcosa di misterioso e sacro il business che le gira attorno è semplicemente degradante. Come disse una volta Lillian – o era Dorothy? – Gillian, ‘Arte e affari non si mischiano’. Ecco il perché dello slogan ‘Soltanto gli artisti decidono cosa ascolterai sui loro dischi ESP’. Però qualche buona intuizione l’ebbi anche. Tipo capire che per suscitare interesse bisognava uscire subito con dieci o dodici titoli insieme… Tempo un paio di mesi arrivò un tizio della JVC giapponese e acquisì la licenza del marchio; per due spiccioli, ma era pur sempre qualcosa. Poi ricevetti una proposta dalla Phonogram europea e devo dire che loro fecero un buon lavoro. Non ero nemmeno un produttore nel senso usuale del termine. È possibile ch’io abbia chiamato uno studio una o due volte per prenotarlo. Pagavo i conti. Nient’altro. I musicisti suonavano quello che volevano e in genere, tre quarti d’ora dopo, un LP era bello pronto per essere stampato. Niente sovraincisioni, tutto ‘buona la prima’.”\nMomento di transizione e presago di rivoluzioni quello in cui Stollman si trovò ad agire. Ridotto ai minimi termini il rock’n’roll (non ancora scatenatosi il sisma Beatles) a New York, centro degli Stati Uniti e dunque del mondo, era certo folk politicizzato nei contenuti ma blando negli spartiti a dominare l’underground. Da un lato. Dall’altro, dalle cantine e dai loft ruggiva un jazz tanto inaudito da non venire nemmeno più considerato – prima dai critici; poi dai suoi stessi artefici – jazz. Li collegavano un sottobosco di poeti rimasuglio del beat e annuncianti le rivolte hippie e nera e, nell’ambito delle arti figurative, la vibrante scena di quella che si era appena battezzata la Pop Art e che aveva in Andy Warhol il massimo esponente. Stollman fu prezioso tramite fra tutto ciò. Valga come impagabile documento il trentaquattresimo titolo da lui pubblicato, quell’“Electric Newspaper” che ambiva a essere un foglio di protesta in vinile e lo fu: con contributi dei poeti Allen Ginsberg e Peter Orlovsky, di Tuli Kupferberg e Ed Sanders dei Fugs, del sassofonista Marion Brown, delle stelline del giro di Warhol Gerard Malanga e Ingrid Superstar e dei non ancora celebri Velvet Underground. Proprio così: non lo sanno in molti, ma Lou Reed e compagni in un certo qual senso debuttarono su ESP.\nFu tuttavia al jazz che Bernard Stollman dedicò dapprincipio in maniera esclusiva la sua attenzione. Fu su ESP che Albert Ayler consumò la prima e più innovativa parte della sua carriera. Fu su ESP che Sun Ra pubblicò alcuni dei più memorabili fra i 33 giri della sua sconfinata discografia, che Pharoah Sanders esordì (attirando l’attenzione di John Coltrane che lo volle con sé), che Bob James e Gato Barbieri realizzarono le cose più intriganti di carriere poi più rilevanti mercantilmente che artisticamente e fu sempre Stollman a regalarci quel sublime spostato di Giuseppi Logan e l’eccezionale debutto del New York Art Quartet. A fargli allargare i già ampissimi orizzonti fu la tragedia del Vietnam e la voglia di dare voce a chi le si opponeva. Siccome era quello che era, non fu la scena folk più revivalistica ad attirarlo ma il folk dilettantesco, sghembo e sboccato dei Fugs e quello corretto a LSD, con esiti affatto diversi, di Holy Modal Rounders e Pearls Before Swine. Quattro suoi dipendenti organizzarono poi un’orgia protopunk chiamata Godz e lui chiaramente si preoccupò di immortalarla su vinile.\nParadossalmente, fu l’imprevisto successo commerciale di Fugs e Pearls Before Swine a determinare, sul lungo termine, la fine della ESP, che fin quando si era limitata a stampare astruso jazz patrimonio di poche migliaia di appassionati in giro per il mondo aveva potuto (soprav)vivere tranquilla. Da un lato attirò sulla premiata ditta Stollman la sgradita attenzione dell’FBI e una serie di maligne persecuzioni. Dall’altro (le autorità chiusero entrambi gli occhi) suggerì operazioni piratesche ai danni dell’etichetta da parte di chi pressava i dischi, che ne stampò in numero molto maggiore del richiesto e distribuì per conto suo la differenza. E fu Stollman a subire le ire degli artisti.\nPochi musicisti hanno mai avuto soldi dalla ESP, compresi quelli che vendettero parecchio. Si può comprendere il malanimo di, per dire, Ed Sanders nei confronti di Stollman. Qualche ragione l’ha anche, ma guardando le cose con occhio imparziale si può assolvere questo bislacco discografico, che certo non si è arricchito con la sua creatura (tant’è che è poi tornato a esercitare da avvocato). A suo tempo su parecchi titoli probabilmente ci rimise. Il punto è che senza di lui quegli album non li avremmo mai ascoltati e la musica del Novecento sarebbe stata per questo assai più povera.\nHa ragione Marzette Watts, uno dei musicisti cui Bernard Stollman dette una possibilità: “Se sei un artista ti è stato donato un talento e non puoi pretendere anche i soldi. Non è per il denaro che si fa arte, ma perché spinti da una pulsione irresistibile”.\nESP TOP 10\nALBERT AYLER “Spiritual Unity” – Sarabande popolaresche di esasperato lirismo, giostre di suoni che portano all’estremo l’ideale di improvvisazione di New Orleans anticipando di oltre dieci anni la no wave.\nORNETTE COLEMAN “Town Hall 1962” – All’indomani della fine del sodalizio con l’Atlantic, subito prima di uno sdegnoso ritiro di tre anni, Ornette declina free superbo e dirige un alato quartetto d’archi neoclassico.\nNEW YORK ART QUARTET “New York Art Quartet” – Sassofono, trombone, contrabbasso, percussioni e poesia. Quella, furente fin dal titolo, del LeRoi Jones di Sweet – Black Dada Nihilismus. Spigoli che scorticano l’anima.\nPHAROAH SANDERS “Pharaoh Sanders Quintet” – Ancora lontani i mantra psichedelici di pietre miliari come “Karma”, “Jewels Of Thought” e “Thembi”, è invece all’orizzonte la collaborazione con John Coltrane. Si sente.\nSUN RA “Heliocentric Worlds Vol.2” – L’irregolare per antonomasia del jazz in una delle sue performance più complesse, ambiziose, articolate, toccanti. Da antologia il funereo incipit di The Sun Myth.\nFUGS “The Fugs First Album” – Surreale satira politica e di costume esposta in sbracate jam folk che prendono per il bavero il Sogno Americano e lo appiccicano al muro. Con ilare ferocia.\nGODZ “Contact High With The Godz” – I non-musicisti più incapaci che mai siano stati impressi su vinile. Roba che al confronto i Ramones saranno dei virtuosi. Lester Bangs li adorava. Terrorismo sonico.\nHOLY MODAL ROUNDERS “Indian War Whoop” – Il country (country?) più trasgressivo di sempre. Un manifesto a favore della bontà dell’LSD che circolava al tempo. Alla batteria c’è un certo Sam Shepard.\nPEARLS BEFORE SWINE “One Nation Underground” – Folk-rock semplice e raffinato insieme, con un tocco di exotica e uno di elettronica. Come un incontro pastorale, auspice William Blake, fra Leonard Cohen e Bob Dylan.\nPATTY WATERS “Sings” – Una Diamanda Galas ante litteram. Solo, molto più gentile. Una versione al femminile del Tim Buckley di “Starsailor”. Fra tutti i capolavori griffati ESP, forse il più capolavoro.\nPubblicato per la prima volta su “Il Mucchio”, n.447, 19 giugno 2001.\nCon tag experimental, folk-rock, jazz\n18 risposte a “Are You ESP-erienced? L’etichetta più pazza del mondo, ever”\n26 febbraio 2012 alle 11:26\nNon avevo letto questo articolo sul Mucchio. Ma vedendovi raffigurato e citato il “più” capolavoro non posso che dire grazie! E grazie a Patty Waters.\n26 febbraio 2012 alle 16:19\nForse un po’ ho esagerato, nel senso che – pur se difficili da confrontare – “Sings” e “One Nation Underground” più o meno sono sullo stesso livello. Però avevo scritto così al tempo e ho voluto lasciarlo com’era.\n26 febbraio 2012 alle 17:33\nHo scoperto Patty Waters appena uno o due anni fa leggendone su un giornale francese di musica jazz. Se avessi letto il tuo articolo anni prima avrei guadagnato tempo (e forse qualche punto “for sentimental reasons”…)\n26 febbraio 2012 alle 17:48\nDa “Extra” n.7 (autunno 2002).\nHa anticipato di parecchi anni la Joni Mitchell più prossima al jazz, ha influenzato Yoko Ono e Diamanda Galas, è stata pubblicamente idolatrata da Patti Smith e Thurston Moore dei Sonic Youth, i Teenage Fanclub hanno ripreso la sua Moon, Don’t Come Up Tonight e addirittura hanno intitolato una loro canzone con il suo nome: pochi personaggi “di culto” sono più di culto di questa cantante la cui intera discografia consta di tre album e il terzo pubblicato a tre decenni dai due che licenziò per la newyorkese ESP poco dopo il giro di boa dei ’60. Ma ascoltate Sings (ventotto minuti appena quando di questa musica se ne vorrebbero ore, giorni) e capirete perché la Waters è tanto ammirata e nei più diversi ambienti. Quella che in origine era la prima facciata è occupata da sette concisi acquerelli (durata compresa fra 1’09” e 2’57”) per soli piano (rado) e voce (intensissima). La seconda è monopolizzata da una rielaborazione mozzafiato del tradizionale Black Is The Color Of My True Love’s Hair in cui la Waters è accompagnata da un trio jazz (un altro piano, basso e percussioni). Roba che la ascolti e dopo la tua vita non è più la stessa. Sublimemente inclassificabile, Patty Waters fa categoria a sé nella musica del XX secolo.\nUn bel tipo Tom Rapp,mente dei Pearls Before Swine, che mette sulla copertina dei primi tre album rispettivamente particolari del dipinto “Giardino delle Delizie” di Hyeronimus Bosch, del “Trionfo della Morte” di Pieter Brueghel il Vecchio e di un Cristo di Bellini.Tra i tre musicalmente l’esordio ( One Nation Underground) e’ il mio preferito.\n26 febbraio 2012 alle 16:25\nIo ho l’opera omnia, non butto via nulla ma, fossi costretto a salvarne solo uno, sarebbe il primo.\n26 febbraio 2012 alle 17:22\nOh, là… Mai nessuno che lo dica. Tutti Balaklava (magnifico, comunque).\n26 febbraio 2012 alle 21:12\nSolo un appunto, forse nella ESP TOP 10, non avrei inserito il primo titolo da leader del Faraone, ma il più rappresentativo, oserei dire un’icona della Esp al pari di Ayler (esagerando) di Giuseppi Logan.\nQuel Giuseppi Logan che secondo me rappresenta l’emblema stesso delll’etichetta. Sia perchè ha registrato solo con essa, sia per la sua parabola artistica e di vita del tutto paragonabile e sovrapponibile alla Esp.\nMi piaceva sottolineare anche il lato artistico delle copertine. Alcune veramente sublimi come poche.\nInoltre volevo ricordare che la Esp è tornata ad essere da qualche anno un’etichetta viva e che lotta insieme a noi sia con ristampe, tra l’altro in Marzo dovrebbe uscire la ristampa di quel Marzette Watts che in conclusione citi, sia con lavori inediti.\nBene così, lunga vita alla Esp-Disk’.\nUn altro album che a me è piaciuto moltissimo è Explosions del Bob James Trio.\n26 febbraio 2012 alle 23:43\nSono abbastanza d’accordo sul fatto che in Giuseppi Logan si incarnasse come forse in nessun altro un’idea di ESP che era filosofia insieme di vita e musicale. Tieni però presente che l’articolo era indirizzato a un pubblico presumibilmente per la gran parte digiuno di questi suoni e già si presentavano materiali piuttosto “oltre”. Sanders era più potabile della media. E poi, lo ammetto, per il Faraone ho un debole. Su di lui sono assolutamente partigiano.\n27 febbraio 2012 alle 08:52\nEd Erica Pomerance ? Solo che – vado a memoria, eh ? – forse manca perché è tornato di reperibilità decente solo dopo il tuo articolo, mi sa. Un anno e rotti dopo, forse due ?\n27 febbraio 2012 alle 09:34\n“You Used To Think” a giudicare da quando me ne occupai venne ristampato nell’ottobre 2002.\nBello l’articolo! Dei dischi elencati ho ascoltato per ora solo il primo dei Fugs, mentre non conoscevo assolutamente il disco di Patty Waters, buono a sapersi\n27 febbraio 2012 alle 23:55\nBe’, con i Gods vacci CAUTO. Ma cauto, eh?\n29 febbraio 2012 alle 14:21\nHo avuto il vinile di Patty Waters nel mio scaffale per lungo tempo, ero ragazzino, forse non capivo e…lo vendetti! Forza dateci dentro di bastone sulla mia schiena.\n29 febbraio 2012 alle 18:45\nPer dirtene un paio (per limitarmi a un paio) io impiegai alcuni anni a “entrare” nel secondo P.I.L. e a suo tempo mi rivendetti (per citare due dischi lontanissimi fra loro) “Thirst” dei Clock DVA e il “The Belle Album” di Al Green. Il gusto cambia con gli anni e certi gusti non fanno comunque per i ragazzini.\n29 febbraio 2012 alle 18:59\nNiente di più vero… Anch’io ai tempi vendetti alcuni dischi e ancora oggi sono perseguitato dall’incubo della perdita. In compenso ricordo con piacere certe occasioni in cui, avendo soldi sufficienti per comprare un solo disco, ero costretto a scegliere un solo titolo di una lista faticosamente ridotta a due. Mi torna per esempio in mente quando dovetti scegliere tra Rattlesnakes e Fried. Scelsi il primo rimpiangendo il secondo (che recuperai in seguito in CD), ma se dei due dovessi ora conservarne uno soltanto sarebbe proprio quello di Lloyd Cole… Quando di dischi ho potuto permettermene molti di più ho invece toccato l’estremo opposto, facendo entrare in casa certi orrori che mi sarei potuto risparmiare…\n1 marzo 2012 alle 10:41\n“Rattlesnakes” e “Fried”… scontro fra titani. Oggi non ci si ricorda più (ammesso lo si sia vissuto) di quando era il portafoglio a decidere quanta musica avresti potuto ascoltare. E poi ti toccava decidere quale.


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