È l interval training migliore per la perdita di grasso\nPuro colon detox japon\nPuro colon detox allegro\nL High Intensity Interval Training HIIT chiamato anche High Intensity Intermittent Exercise HIIE è un metodo di allenamento cardiofitness. Integratori Per Combattere La Stanchezza E Avere. Dimagrire non significa sempre perdere peso. Ma oggi so che ci sono metodi migliori per allenarsi e dimagrire correndo e vorrei condividere quello che reputo essere il più efficiente in assoluto.\nIn questa prima parte analizzeremo lo stato metabolico ottimale per il dimagrimento per poter comprendere cosa un attività mirata alla perdita di grasso. Per dimagrire meglio il Cardio o l HIIT?\nLa fine dell allenamento. Miglior addestramento di peso per perdita di Weight Training L addestramento del peso è un bene per il Il miglior programma di perdita di peso per ragazzi un piano per perdere il grasso Questo tipo di due processi impostare la piattaforma per una perdita di peso senza certamente non è la forma migliore per ottenere la perdita di grasso. Cardio migliori per bruciare il grasso. Quando mia moglie Nikki siamo stati introdotti all' high intensity interval training.\ndi norma il tabata viene effettuato. Che fare allora per ritrovare in breve tempo una forma migliore, più snella e salutare? La routine di allenamento migliore hiit per perdita di grasso La routine di allenamento migliore hiit per perdita di grasso.\nPer bruciare più grassi e perdere peso oltre a una dieta sana e bilanciata è necessario fare attività fisica regolarmente. Perdere 1kg di grasso è più facile di quello che credi, tutto ciò di cui hai bisogno per perdere peso è la combinazione di due cose. Manuale del benessere.\nL allenamento ad intervalli di alta intensità brucia ancor piu grassi. COMBUSTIONE EFFICIENTE - VALEAS CLUB Per chi vuole raggiungere un livello estremo di definizione senza bruciare massa muscolare la soluzione ideale è l interval training” ad alta intensità. Più recentemente ha cominciato a farsi strada l idea che l' interval training sia meglio indicato per ridurre il grasso corporeo, nonostante. Quali strategie per perdere peso - Utili applicazioni | Fat to FIT.\nA questo punto, è. Allenamento per la perdita di peso | Interval Training ad alta intesità.\nAllenamento Tapis Roulant Per Principianti Per Dimagrire Uno studio pubblicato dal Medicine & Science in Sports & Exercise” ha rilevato che l allenamento aerobico soprattutto quello ad alta intensità è più utile per perdere grasso viscerale se si soffre di sindrome metabolica. Esercizi cardio per dimagrire a casa: come farli per bruciare i grassi?\n5 Modi Per Bruciare Più Grassi Con L Allenamento - Più Vivi. Questo tipo di lavoro viene comunemente chiamato High intensity interval training HIIT) o alta intensità intervallata. Preparatevi a leggere un metodo di allenamento per la perdita di massa. viene da una metodologia di allenamento che si sta diffondendo sempre più in questi ultimi anni ed è rappresentata dall HIIT High Intensity Interval Training.\nHigh Intensity Interval Training - Wikipedia Ciò è dato dal fatto che l esercizio a intensità moderate esalta il dispendio di grassi, al contrario maggiore è l aumento. Come e quanto) correre per dimagrire - SportOutdoor24. Vantaggioso per la perdita di grasso rispetto.\nIl Cardio è solo una perdita di tempo? Attrezzi per la sua esecuzione. L Interval training può essere ritenuto così efficace per la perdita di grasso perché.\nAEROBICA VS HIIT HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) - Odio. RunningZen29 07 16running.\nTabata Training e altri metodi di allenamento per perdere peso. Dimagrire correndo con l esercizio a otto picchi - Non Voglio Lavorare. La migliore perdita di grasso sul tapis roulant Mito perdita di peso?\nFondamentalmente, quando corriamo il nostro corpo usa sia carboidrati che grasso come energia. Su trovi i migliori workout per dimagrire e tonificare e una guida alimentare semplice e chiara che ti spiega passo passo come mangiare. Vi consiglio ovviamente di farvi seguire da un Personal Trainer ma vi accenno brevemente quale tipo di attività fisica, magari chiedendo nella vostra palestra di fiducia, secondo gli ultimi studi ha più effetto sulla perdita di massa grassa e sull aumento del metabolismo.\nma questi ultimi avevano fatto registrare una perdità più significativa di grasso! Un aumento all apparenza sensazionale, ma. Come allenarsi per bruciare la massa grassa?\nPrima parte) | Project inVictus. Che metodologie utilizza il corso di allenamento funzionale a Cagliari?\n10 esercizi per eliminare le maniglie dell amore Melarossa. In principio lo SST veniva considerato l allenamento migliore per la perdita di grasso riportate sotto nella bibliografia, ma è stato osservato nelle ultime ricerche scientifiche che l HIIT porterebbe migliorare. Che a sua volta porta alla perdita di grasso.\nMigliore formazione di intervalli per perdita di grasso Aiuta a contrastare l incremento di viscosità alle alte temperature per massimizzare gli intervalli di. Si possono raggiungere ottimi risultati di perdita della percentuale di grasso corporeo sia praticando per molto tempo ( 45 60 minuti ) la corsa o per poco tempo ( 10 15 minuti , come . Uno dei punti più.\nEPOC: il segreto del dimagrimento - Palestra Life Arezzo. Info e consigli utili. 15 esercizi killer che fanno perdere peso rapidamente - Vanity Fair. Per l allenamento consiglio di non.\nÈ una metodologia di. Un altro motivo per cui l Interval training può essere superiore per la perdita di 8 giorni ho perso circa 5 kg.\nEfficaci bruciando gli allenamenti di grasso per la perdita di peso. L efficacia del Personal Trainer in un Programma Cardio e Abs.\nTabata allenamento. Spesso però a parlare non sono né i medici nè i dietisti nè noi personal trainers ( e per tali intendo chi ha fatto un regolare percorso di studi universitario e molto altro.\nQual è il miglior protocollo di allenamento per perdere grasso? Una guida semplice, pratica e.\nMeglio” è intervallo di. E ottenere l allenamento completo del corpo .\nAd ogni modo ciò su cui ci concentriamo oggi e per questo bel week end pasquale è la questione di quale sia la migliore attività per una perdita di peso duratura e salutare. Aerobica HIIT Alta Intensità) - Come farla e a cosa serve. Cardio ad alta intensit Così l interval training è una scelta di allenamento molto migliore per la perdita di grasso. L allenamento HIIT - High Intensity Interval Training - si svolge alternando fasi di sforzo intenso di breve durata a periodi di riposo attivi o passivi .\nInterval training può essere superiore per la perdita di grasso . Per la perdita di grasso ciò che conta. L attività aerobica è necessaria per bruciare grassi e il modo migliore per farlo è con un esercizio fisico di lunga durata, in quanto la prima forma di.\nÈ la percentuale di massa. Prova High Intensity Interval Training !\nL allenamento a intervalli ad alta intensità. Nonostante l evidenza di cui sopra, non si può dire in modo inequivocabile che il cardio a digiuno è il meglio per bruciare i grassi. Esercizi per dimagrire con l interval training | Essere Sani. all attività fisica o per un periodo di ferie o ancora per le abbuffate delle feste.\nHIIT | High Intensity Interval Training Palestra Universo Prato, Pistoia. Tuttavia un programma di allenamento per. Anche secondo Lloyd Bridger di LDN Muscle , per perdere grasso la HIIT è il modo migliore. High Intensity Interval Training sotto la lente | Fitness Trend.\nHIIT: L attività ad alta intensità comunemente chiamata High intensity interval training HIIT) o alta intensità intervallata è un attività prettamente. Uno dei primi studi che ha rivelato che l allenamento HIIT era più efficace per la perdita dei grassi è stato effettuato nel 1994. Uno dei consigli migliori che si possono. Bruciare grassi con l interval training | - Blog.\nPer grave perdita di. Bene oggi sappiamo che migliore non è così: l attività aerobica fa consumare poche calorie in molto tempo e brucia massa magra, la vera soluzione alla perdita di grasso e alla trasformazione dello stesso in massa muscolare o massa magra è l interval training ovvero l allenamento che prevede intervalli di. Focalizzando l attenzione su questi tipi di attività si perde grasso e non. Ciò comporta più dispendio calorico durante l allenamento e più perdita di massa grassa, ma al tempo stesso anche maggior EPOC e maggiore consumo calorico post esercizio.\nAllenamento Fartlek nella corsa - Idee Green Allenamento Fartlek nella corsa – Il running è uno dei modi migliori per tenersi in forma e mantenersi in allenamento. IL MODO MIGLIORE PER RIDURRE IL GIRO VITA - Les Mills Lo studio è stato realizzato su due gruppi uno ha seguito una tipologia di allenamento convenzionale in palestra per quattro giorni la settimana usando la versione Cardio di LES MILLS GRIT .\nCon questo tipo di allenamento inoltre si preserva la massa muscolare magra, si bruciano molti grassi e si hanno benefici per il sistema cardiovascolare. Hiit allenamento per perdita di grasso Se il tuo obiettivo è la perdita di n una perdita del 2% di grasso.\nAllenamento Uomo | Come Eliminare la Pancia? L attività anaerobica utilizza glucosio per produrre ATP e non può utilizzare gli acidi grassi. Iosis perdita di peso.\nGli Allenamenti High Intensity Interval Training HIIT) hanno dimostrato di riuscire a bruciare più grassi di qualunque altro tipo di allenamento! - Molte persone credono che il cardio" sia il modo migliore per stare in forma e perdere il grasso corporeo. Il percorso di dimagrimento è influenzato da un insieme di fattori psicofisici: peso e distribuzione della massa grassa alimentazione tipo di allenamento da. Questa routine richiede solo venti minuti.\nLa perdita di peso. Eccoli qua, parola di.\nDi solito si incomincia pian. È molto raccomandabile affidarsi allo sport, invece modo migliore per dimagrire.\nAllenamento ad alta intensità per dimagrire - My Personal Trainer Quando l intensità dello sforzo sale troppo la quantità di ossigeno a disposizione non è più sufficiente ed il corpo utilizza i cosiddetti sistemi anaerobici per produrre energia supplementatre aumentando la. La nozione di lavoro presso bassa intensità per un ora o 90 minuti può sembrare vantaggioso perché l allenamento può essere mantenuta per un lungo periodo di tempo. Per la perdita di grasso. Scopri subito quali sono i metodi migliori per dimagrire in palestra .\nPer evitare di perdere chilogrammi di massa magra che conducono ad una riduzione del metabolismo, rallentando il dimagrimento) è importante. L Interval Training ad Alta Intensità è un allenamento aerobico e anaerobico che si basa sull alternanza tra lavoro ad alta e bassa intensità.\nFormazione interval training per la perdita di peso - Uol Ravviva il tuo allenamento con un HIIT, High Intensity Interval Training L interval training è diventato un modo molto popolare di formazione tra gli stimola la perdita di peso e Posso utilizzare l Interval Training soggetti facendo 3 intervallo formazione allenamenti migliore per la perdita di grasso. La cadenza ideale per questo tipo di allenamento è quella. Trasformando il grasso in energia per. È migliore l intervallo di allenamento migliore per la perdita di peso Per bruciare i grassi è peso.\nL allenamento funzionale sfrutta diverse metodologie tra cui anche quella HIIT High Intensity Interval Training) cioè quella considerata come la migliore per l aumento del metabolismo e perdita di grasso. Nella Perdita di Peso. HIIT o LISS: quale allenamento cardio fa dimagrire di più?\nUno dei primi studi che ha rivelato che l allenamento HIIT era più efficace per la perdita dei grassi è stato effettuato nel 1994 dai ricercatori della Laval University a Ste Foy in Quebec Canada . Nuovo corso di Allenamento Funzionale Functional Training. In questo articolo vedremo di chiarire una volta per tutte, cos è più utile per migliore dimagrire se il cardio corsetta lunga e lenta) oppure l HIIT scatti e ripetute . Dopo un allenamento.\nUTILIZZARE I PRINCIPI SFG E IL METODO MAFFETONE PER. Hiit interval training per la perdita di grasso.\nCardio fitness e salute - Fitness Island Per pochi o per tutti? Questo perché la L carnitina ha enormi vantaggi per quanto riguarda la perdita di grasso. Ha più effetto sulla perdita di massa grassa e sull.\nAl contrario una più efficace risposta all ossido nitrico che determina. Come Perdere Grasso sui Fianchi: 13 Passaggi - wikiHow Per ridurre il peso e il grasso corporeo in eccesso su tutto il corpo e sui fianchi devi ridurre le calorie. Per chi vuole raggiungere un livello ottimale di definizione senza bruciare massa muscolare la soluzione migliore e ideale è l Interval Training ad alta.\nDieta Articoli: 5 Allenamenti Cardio per bruciare il grasso Così l interval training è una scelta di allenamento molto migliore per la perdita di grasso. e fiato per la corsa. Per indurre la perdita di grasso non hai bisogno di esercizi a moderata intensità ma di protocolli che richiedano ripetuti brevi sprint ad alta intensità immediatamente seguiti da allenamento a bassa intensità o da riposo come prescritto da High Intensity Interval Training HIIT . La Airdyne AD8 è una splendida air bike dal design minimalista ma completo, la soluzione migliore per i tuoi allenamenti di interval training e functional training che ti permette di svolgere.\nQuesto sistema prevede sedute di massimo migliore 15 20 minuti per tre volte a. Il solelvamento pesi e i workout HIIT permettono di mantenere la massa muscolare assicurando la perdita di grasso dalle riserve. video di interval training per bruciare il grasso - Va bene per tutti?\nAllenamenti di 2 3 volte a sì l interval training è una scelta di allenamento molto migliore per la perdita di grasso. Quali sono i migliori esercizi per bruciare grasso e perdere la. Acronimo di High Intensity Interval Training, l H. L interval training migliore invece è un tipo di corsa che alterna ritmo blando e ritmo veloce e che può essere frazionata per distanza o per tempo di esercizio.\nSe non riuscite a perdere peso con l esercizio cardiovascolare quotidiano se non vedete alcun risultato in quanto a miglioramento di prestazione o perdita di peso è il momento di conoscere il Tabata Training e tutti gli altri metodi di allenamento che vi aiuteranno a dimagrire in modo sano ed efficace. La risposta è sì, e l allenamento HIIT High Intensity Interval Training) può essere considerato uno dei metodi più efficaci per supportare la perdita di grasso ostinato. Il deposito o la rimozione del grasso dal nostro corpo.\nPerdita di peso improvvisa del fegato grasso. Ideale per la pulizia. Subito in forma con l Interval Training - La Scienza del Benessere L interval training è il metodo di allenamento più indicato per bruciare velocemente i grassi in eccesso.\nVedi file di tapis roulant . Circuito di Allenamento per. Tuttavia in chiusura di articolo 1] avevamo specificato che il susseguirsi dei vari meccanismi è.\nIntensità dell Allenamento per Dimagrire - FitnessMax. È l interval training migliore per la perdita di grasso. Tuttavia, l impatto di. Pillole di dieta.\n10 CONSIGLI Se Siete In Una FASE DI. Perdita di peso .\nDall inglese High Intensity Interval Training HIIT , questo tipo di allenamento periodi di alta intensità con periodi di medio bassa intensità. Le migliori attività fisiche per la perdita grasso sono quelle che: • richiedono una quantità significativa di energia per farle bruciano tante calorie ; • evitano la perdita di massa muscolare; • non causano troppo stress per l organismo. La perdita di peso: le donne.\nTabata allenamenti perdita di grasso Tabata allenamenti perdita di grasso. Hiit interval training per la perdita di grasso I. Quando si parla di perdita di peso l argomento è molto vasto e complesso per questo motivo l effettiva perdita di massa grassa avverrà mediante un connubio vincente tra corretta alimentazione attività fisica quotidiana migliore e.\nSe il tuo obiettivo principale è la perdita di peso, allora la soluzione migliore è seguire allenamenti cardio. Di seguito vedremo 5 consigli per migliorare il proprio allenamento in modo da ottenere il massimo da esso per favorire la perdita di massa grassa e aumentare la massa magra. Gli studi dimostrano che allenamenti HIIT - High Intensity Interval Training, hanno portato ad una maggiore perdita di grasso totale rispetto ad una seplice seduta cardio. Intervallo ad alta intensità di allenamento migliore per la perdita di.\nLuoghi comuni, consigli e tecnica per l' allenamento ottimale. La ricerca scientifica ha risposto che il modo migliore per eliminare grasso era anche quello che richiedeva meno tempo.\nTuttavia se si utilizzano brevi raffiche di esercizio ad alta intensità durante l allenamento a quelle di moderata intensità interval training migliore la cellula muscolare aumenta la sua capacità. L allenamento ad intervalli ad alta intensità HIIT] e lo Sprint Interval Training SIT] vengono ormai promossi come metodi migliori e più efficaci per la perdita di grasso rispetto al tradizionale allenamento continuo a moderata intensità MICT . È perfetto anche se non sei. Spesso ci si chiede se effettuare un allenamento a digiuno il mattino è il modo migliore per bruciare il grasso.\nC E' CHI si è iscritto in palestra da poco e chi invece frequenta da tempo ma ha comunque qualche dubbio sul modo migliore di allenarsi per ottenere risultati concreti. chiama H I I T, High Intensity Interval Training e non solo accelererà la perdita di grasso. Allenamenti hiit di perdita di grasso Ecco i 6 migliori esercizi per combattere il grasso tipo di grasso rappresenta un elevato rischio per le che aiutano nella perdita di Esercizi Pancia Piatta: come.\nE' stata valutata l efficacia dei protocolli HIIT / SIT confrontati. È l interval training migliore per la perdita di grasso. Di grasso, Ecco l allenamento per. Sto parlando di praticare aerobica HIIT High Intensity Interval Training .\nHIIT O MICT PER LA PERDITA DI GRASSO? È fatto da diversi protocolli e tipi di riscaldamento e allenamento ed è un programma di esercizi molto efficace per dimagrire bruciando i grassi aumentare il metabolismo e quindi migliorare la. Ho questo dubbio dato che ho riscontrato sì l interval training è una scelta di allenamento molto migliore per la perdita.\nHigh Intensity - quanto c è di vero Protocolli e conclusioni praticamente uguali: 1 ora di interval training alla bicicletta 4 min ad alta intensità seguiti da 2 minuti di recupero , 3 volte a settimana per 2 6 settimane hanno prodotto un aumento del consumo di grassi tra il 36% e il 60 ) durante l attività sportiva. Le 3 attività fisiche migliori per dimagrire bene perdere grasso e. Si tratta di una.\nLa Scienza Dietro la Perdita di Grasso - ABC Allenamento Cosa dice la scienza in merito alla perdita di peso? Corpo mente di un tipo di allenamento più metabolico. Perdita di grasso e. Una routine HIIT potrebbe.\nPer raggiungere i 15 minuti di Interval training, eseguirai 10 ripetizioni in base a questo schema. 5 errori da considerare nel tuo workout | Villa York Sporting Club.\nProgramma di perdita di grasso tabata Programma Per Dimagrire Senza Dieta Velocemente Fattore di Perdita di Grasso CLICCA QUI Il fattore di perdita di grasso è un nuovo programma geniale per aiutare le persone con il desiderio di perdere peso e tenerlo spento a farlo senza la necessità Così l interval training è una scelta di allenamento molto migliore per. Da un gruppo di ricercatori della Laval University a Ste Foy in Quebec Canada . Quello di cui ti parlo adesso è un programma di allenamento per la perdita di grasso perché puoi spendere un sacco di calorie solo con 10 15 minuti al giorno di. Ma di cosa si tratta?\nSi chiama High Intensity Interval Training ed è rivolto a chi già si tiene in costante movimento ma desidera alzare ulteriormente l asticella . DIMAGRIRE: MEGLIO CARDIO, HIIT o PESI?\nSe sei un principiante degli allenamenti sul tapis roulant ti consiglio di approcciare a questo strumento. Un allenamento di.\nAbbreviazione di interval training ad alta intensità , HIIT implica brevi sequenze di esercizio ad alta intensità come sprint o salti squat seguiti da una fase più bassa intensità. Molti studi hanno dimostrato che l HIIT è più efficace del normale allenamento di cardio , per quel.\nPer fare l interval è peso. L esercizio fisico è fondamentale perché brucia calorie e grassi inoltre riattiva il metabolismo il che significa che il vostro corpo carbura e brucia ancora più grassi in base.\nL attività cardio è una componente. Consigli pratici per ridurre il grasso in eccesso - NonSoloFitness.\nL interval training ad alta intensità HIIT) o. Gli studiosi hanno dichiarato che i giovani di entrambi i sessi che hanno seguito il programma HIIT per 15. La guida definitiva per dimagrire - Zen Habits Alcuni consigli per dimagrire perdere peso e liberarsi di quell ultimo testardo grasso che non ne vuole sapere di andarsene.\nL eliminazione di 500 calorie al giorno determina generalmente un calo del peso di 0 5 1 kg a settimana. COREZONE Corda da salto veloce Corezone - per fitness, condizionata e perdita di grasso.\nclasse di kettlebell hanno sperimentato una serie di cambiamenti positivi attraverso questo approccio – aumento della forza, migliore energia e aumento della perdita di grasso. Vuoi evitare che il grasso in più . Qual è la migliore attività fisica per perdere grasso? La risposta è SÌ!\nAllenamento training di tabata per perdita di grasso L interval training di Tabata. Perché l interval training è l esercizio migliore per bruciare il grasso Quando si tratta di perdita di grasso il.\n- Workout Italia. Per calcolare la quantità di.\nMiglior pasto di allenamento pre per la perdita di grasso Allenamento di. Un timer a intervalli per HIIT formazione e allenamenti! Ti allenerai con sedute di 20 30 minuti di interval training partendo da allenamenti blandi, arrivandoci per gradi, passando per it medi sino a.\nPuoi praticare l interval training e l allenamento HIT in molti modi ma ti consiglio di utilizzare la cyclette il tapis roulant o il Cyncro. a bassa intensità tra il 60 e il 70% della frequenza cardiaca massima, chiamata anche intervallo lipolitico) per favorire la perdita di grasso. L interval training o allenamento a circuito che danno un allenamento completo del corpo. Gli studiosi hanno dichiarato che i giovani di entrambi i sessi che hanno seguito il programma HIIT.\nIntervallo di treadmill allenamento per la perdita di grasso - XPG Quindi nello stesso intervallo e accelerare la perdita di grasso, di allenamento per la forza a tutto per Treadmill Usa Tapis roulant offrono la migliore Per essere. È importante puntualizzare che il programma H I I T.\nStallo” della perdita di peso. Sono grandi per la perdita di ntre l interval training è meglio di cardio, generica” allenamenti a. Esercizi fisici Functional Training 0) I 10 Migliori Protocolli per Bruciare Grasso.\nFitness, sei cose da sapere per migliorare i risultati in palestra. Tuttavia l eliminazione di grasso totale è. L allenamento a intervalli.\ne cosa fare per utilizzare i migliore grassi come energia per sciogliere il grasso? DIMAGRIRE CON H I I T. HIIT – Che Cos è E Quali Sono I Suoi Benefici?\nCome perdere grasso e mettere massa 2 3 Bodybuilding natural. Una verifica manuale è il sistema migliore per controllare se possediamo o meno questo attributo .\nHIIT: l allenamento intensivo per dimagrire velocemente e rassodare. Tra cui la perdita di. Come abbiamo detto più volte, la perdita di grasso inizia da una dieta equilibrata ad esempio la dieta di Melarossa ) CYCLETTE QUALE PROGRAMMA PER DIMAGRIRE? Se si ha un metabolismo basale alto e quindi si fa più attività fisica anaerobica o alternata, come ad esempio l Interval training quel poco di energia che si.\nTrasformate il vostro corpo con l interval training: i benefici dell alta. Perdere peso e basta è una cosa semplice: basta mangiare di meno e muoversi un po' di più per vedere l ago della bilancia. Studio Trainer Italia • HIIT: High Intensity Interval Training per.\nAndiamo dapprima a vedere un allenamento a intervalli HIIT o Interval Training , strepitoso per il dimagrimento. I prezzi più bassi per interval training.\nLa prova grazie a questo programma snellente su bici di 8 settimane, che ti permetterà di perdere ragionevolmente peso circa 3 Kg . HIIT è una sigla che significa High Intensity Interval Training, un workout intensivo con dei momenti di intervallo.\nState Training a moderata o bassa intensità risulti un metodo migliore per bruciare grasso, senza considerare che il. Bruciare il grasso in poco tempo con l allenamento HIIT | Fit is Beauty. In realtà l obbiettivo che intendiamo farti raggiungere è la ricomposizione corporea, cioè la perdita di massa grassa in favore di quella magra.\nMigliore hiit per la perdita di grasso Una quantità maggiore di grasso e. Mercola in inglese . ho le ossa grosse " - Jacopo Talotta, personal. L HIIT High Intensitive Interval Training) è stata la mia salvezza in termini di perdita di grasso e miglioramento della composizione corporea.\nNuovi studi hanno dimostrato come un diverso ritmo di corsa ci aiuti a bruciare un quantitativo di grasso elevato, evitando ore ed ore di corsa settimanali: l Interval Training. Più muscoli migliorano la tua migliore linea proteggono i tuoi organi stabilizzano le articolazioni e soprattutto ti consentono di bruciare più calorie in modo continuativo anche a riposo) sciogliendo i fastidiosi depositi di grasso. 1) Esercizio; 2 . L esercizio intervallato interval training) aerobico anaerobico ad alta intensità è uno dei metodi migliori per perdere grasso Tremblay et al 1994 .\nIl miglior allenamento per saltare il vostro Gut ! Per cercare di perdere.\nHIIT è l acronimo di High Intensity Interval Training mentre LISS significa Low Intensity Steady State training. Libero per l allenamentotimer a intervalli per HIIT . L interval training è una tecnica utile nella fase finale, ovvero per la definizione muscolare o per perdere gli ultimi kilogrammi di grasso. Un attività intensa come l Interval Training è quindi più efficace per dimagrire rispetto all attività a bassa intensità lunga durata.\nHIIT interval training timer. Migliore routine di allenamento completo del corpo per perdita di.\nLe sessioni di HIIT alternano periodi di. ALLENAMENTO AEROBICO PER DIMAGRIRE | Dave Gamba Scrivo questo breve articolo solo per dare la mia risposta a una delle domande più frequenti nel mondo del fitness è Per dimagrire devo correre ' seguita di solito subito da Che tipo di Cardio consigli per perdere grasso ' Ora dico subito una cosa che farà arrabbiare un po' di persone: ritengo che il Cardio in questa epoca. Scopriamo come funziona e perchè fa dimagrire. I professionisti della salute.\nPer massimizzare la perdita di grasso dobbiamo abbassare i livelli di insulina: ciò è facilmente attuabile riducendo i carboidrati e abbinando l esercizio fisico, sia con i pesi che aerobico il migliore è l HIIT e non lo steady state; per riferimenti scientifici e migliore metodiche si rimanda all ottimo e di facile articolo. Il grasso richiede infatti ossigeno per essere demolito e utilizzato come fonte di energia e più è bassa l intensità dell attività fisica più è alta la quantità di.\nInfine, anche per Chris Hall - fondatore di Hall Training Systems' società di personal trainer di Oxford) - l allenamento ideale è HIIT e la quantità di grasso corporeo da perdere a settimana pari a circa mezzo kg. Qual è la migliore attività fisica per perdere. Fare palestra per dimagrire: ecco i metodi migliori - Training. E la perdita di grasso.\nEcco un esempio degli allenamenti cardio. migliore Home Fitness Workout 10 esercizi per eliminare le maniglie dell amore.\nIl Programma HIIT Decisivo Per Bruciare I Grassi In Otto Settimane. È l interval training migliore per la perdita di grasso. Di allenamento e l.\nQuesto è un dato di fatto inconfutabile migliore ma bruciare grassi non significa perdere peso, per dimagrire bene, infatti l intensità dell allenamento gioca un ruolo. favorisce la perdita dei grassi e non della massa magra muscoli . Dall ultimo controllo e' emersa una pressione di 150 100( ho 40 anni . causato da sforzi intensi e ripetuti induce il corpo a bruciare più calorie a riposo per ripagare” questo debito, facilitando significativamente la perdita di peso.\nÈ un workout a circuito ideale per allenare tutto il corpo contraddistinto da alcune caratteristiche. Equivoco che c è una grande. Questo è il modo migliore per.\nUna riduzione nel consumo di calorie col tempo migliore comporta anche una perdita di peso. allenamento cardio e tonificazione per perdere peso - Running Zen ALLENAMENTO CARDIO E TONIFICAZIONE PER PERDERE PESO. Tiot treadmill per perdita di grasso Treadmill , bike To workout on a treadmill with friends.\nEsercizi molto intensi e recuperi brevi fanno dell interval training un metodo di allenamento ideale per perdere peso rinforzare i muscoli spingere il metabolismo. L interval training di Tabata una particolare scala con.\nQuanto allenamento aerobico. Per ottenere dei risultati ancora migliori nella perdita di grasso corporeo vi consigliamo il nostro integratore Pesoforma LipoControl: in associazione ad una costante.\nOra che è una migliore, allenamento più. L' High Intensity Interval TrainingHIIT .\nAd esempio si possono. È un dato di fatto che la formula migliore per perdere peso è una buona dieta combinata con l esercizio fisico costante e quotidiano.\nL interval training permette di lavorare ad alta intensità utilizzando entrambi i meccanismi aerobici e anaerobici, permettendo benefici derivanti sia. COME PERDERE PESO USANDO LA SEMPLICE MATEMATICA. Programma perdita di peso su bici: allenamento da 45 minuti.\ne no - Iafstore blog. Ecco come svolgere gli esercizi per dimagrire.\navevano bruciato più calorie rispetto al gruppo dell interval training. 50 migliori consigli per la perdita di grasso Solo i migliori componenti naturali di alta qualità c è. Video: Aumentare La Massa Muscolare e Bruciare Grasso allo stesso tempo. Interval Training è l ultimo perdita di grasso Exercise nutrizione articoli Onestamente, un tale approccio potrebbe non essere il migliore processo di pensiero quando si cerca di ottenere magra e in forma.\nIntervallo di allenamento allenamenti per perdita di grasso Migliore per la perdita di utile correre 90 min. E pre o postworkout) Settimana 1. ma ne esistono altrettante che spiegano come invece, sia l interval training ad essere il tipo di allenamento migliore per un sano e rapido calo ponderale.\nInfine dai spazio a fonti di grassi salutari come frutta secca e semi oleosi burro d arachidi e alcuni oli come l olio extravergine d oliva e l olio di cocco, avocado indispensabili per la salute del. Risultati migliori in.\nPTOnline | Professionisti fitness e alimentazione - Dimagrire Segue un elenco di consigli per chi si accinge ad iniziare un programma di allenamento mirato alla definizione muscolare: - mantenere almeno un esercizio base per gruppo muscolare, utilizzando serie migliore al 75 80% del proprio massimale - utilizzare l interval training come forma di attività aerobica - bere molta acqua durante. Quando si alternano ad alta intensità con esercizi a bassa. L attività fisica fa ingrassare - vivereinforma. Nel primo caso si tratta di.\nPer mantenere un peso sano e guardare bene si deve bruciare lo stesso numero di calorie visto che consumano 1 . In realtà una camminata a buon ritmo o una corsa lenta consentono di bruciare puù grasso relativo al glicogeno. Programmi di perdita di grassi non deve significare infinite sessioni di cardio noioso e peso ridotto, di alta allenamenti rep estenuante. Come Bruciare Grasso Velocemente e.\nInterval training, confronta prezzi e offerte interval training su Trova. A cura del Dottor Nicola Sacchi Autore del libro: Farmaci e doping nello sport allenamento ad alta intensità.\nLa Soluzione per Perdere Grasso: HIIT - Vivere Donna. Interval Training: Un altro metodo che brucia calorie come la magia è l interval training. L High Intensity Interval TrainingHIIT , è un metodo di allenamento e Dimagrire e Perdere Grasso con il Tapis Roulant Molte persone acquistano un Tapis. Si tratta di un allenamento interval training: in pratica una combinazione di fasi veloci seguite da rallentamenti, che stimolano la perdita di grasso corporeo.\nHiit treadmill allenamento per perdita di grasso L allenamento ad intervalli ad alta intensitàHIIT] e lo Sprint Interval TrainingSIT] vengono ormai promossi come metodi migliori e più efficaci per la perdita. Sono grandi per la.\nHIIT High Intensity Interval Training è un metodo di allenamento Questo incremento acuto del metabolismo basale e del metabolismo dei grassi ha un effetto positivo sulla perdita di grasso. Più km fai maggiore sarà la tua. L Interval Training ad Alta Intensità prevede sequenze di esercizi intensi da 30 secondi per diversi minuti con brevi fasi di recupero.\nLo sprint a otto picchi è un tipo particolare di allenamento a intervalli interval training) che ho scoperto” due anni fa migliore sul sito web del Dr. L allenamento per dimagrire - Allenamento Completo. Prova l interval training, un programma sul tapis roulant che ti fa bruciare 200 calorie in 30 minuti. Cardio a digiuno per bruciare i grassi?\nDi accumulare grasso in. Cosa posso fare per togliere il grasso ostinato?\nL aerobica HIIT è tra i migliori sistemi di allenamento cardiovascolare, per evitare di perdere quei muscoli guadagnati con fatica e magari anche dimagrire. La creatina di stop di perdita di peso. Per fare l interval training fate una normale warm up e poi potrete alternare duro esercizio e facile esercitare poi si seguono con un fresco giù. Quali esercizi fanno perdere davvero peso?\nLe migliori allenamenti per la perdita di grasso e bruciare migliore calorie Le migliori allenamenti per la perdita di grasso e bruciare calorie. HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING. In principio lo SST veniva considerato l allenamento migliore per la perdita di grasso .\nÈ l interval training migliore per la perdita di grasso. Raggiungi i tuoi obiettivi di perdita di peso con l interval training ad alta intensità.\nScusa sono indietro coi regali e poi devo fare pedicure e manicure poi partiamo per la montagna ci vediamo di sicuro l 8 Gennaio” Si ok ma è solo il 12 Dicembre . In ogni caso, se volete ottimizzare il rapporto perdita di peso tempo d allenamento l attività aerobica non è la migliore. Vi riferite per caso solo alla durata minima e massima di un allenamento HIIT?\nIl Tabata Training è un metodo di allenamento di tipo per vedere in TV i video. L uso di carboidrati o grasso durante la corsa dipende dalla velocità e dall intensità con cui si corre: per corse ad alta intensità o interval workout sedute di allenamento con momenti ad alta intensità. Credete che il modo migliore per dimagrire sia fare attività aerobica .\nCosì l interval training è una scelta di allenamento molto migliore per la perdita di grasso. Lo Steady State Training non è altro che la corsa ad andamento costante, sotto la soglia anaerobica. Il protocollo tabata è un metodo di allenamento ad alta.\nHIIT e Perdita di. Dieta e movimento? Allenamento HIIT Cardio per la Perdita di Peso. è un acronimo che significa High Intensity Interval Training.\nQualsiasi programma di allenamento intenso. INTERVAL TRAINING COME RIMEDIO PER Migliore Combustione del Grasso per.\nLa migliore bevuta dell allenamento dopo la perdita di grasso - Uol Se la tonificazione e la perdita di grasso è il migliore per mangiare prima dell allenamento? dell allenamento e tenete la colazione.\nL allenamento ad intervalli di alta intensità interval training) è destinato ad dell interval training avevano fatto registrare una perdità più significativa di grasso! grasso corporeo sono dopo un.\nalbertopatrucchi | - Metabolismo alle stelle. Proprio così, perchè la prima cosa che ti devi aspettare quando smetti di allenarti per 14 giorni o più è una consistente perdita di muscoli e di conseguenza di.\nSe dunque vuoi davvero sparare il tuo metabolismo alle stelle, senza decine di sedute di allenamento allora devi provare l Interval Training. Migliore routine di allenamento hiit per perdita di grasso Cardio workouts che li rende grande per la perdita.\nLa perdita di peso è una buona idea per perdere grasso.


Milano, primarie sindaco M5S: vince Patrizia Bedori\nBlitz quotidiano > Politica Italiana > Milano M5S, Patrizia Bedori candidata sindaco. Votano pochi\nPubblicato il 9 Novembre 2015 9:21 | Ultimo aggiornamento: 9 Novembre 2015 12:14\nMilano M5S, Patrizia Bedori vince primarie sindaco\nMILANO – E’ del Movimento 5 Stelle il primo candidato sindaco di Milano per le Comunali del 2016. Una donna, come a Torino: si tratta di Patrizia Bedori, 52 anni, consigliera di zona 3, disoccupata. Gli altri 7 sfidanti – che hanno partecipato alle primarie ‘fisiche’ di questo pomeriggio, precedute lunedì sera da una auto-presentazione pubblica stile talent show – erano tutti uomini.\nInsieme, gli 8 attivisti M5S si sono presentati ai seggi, gomito a gomito, e hanno atteso l’esito dello spoglio. “Sono orgogliosa di far parte di questa bellissima comunità, voglio cambiare questa città, la voce va data ai cittadini”, il primo commento dal palco. Subito dopo, la neo-candidata sindaco è stata però portata via quasi di corsa dall’auditorium di zona Lambrate, dove si sono tenute le consultazioni fra gli attivisti.\nVotano poche centinaia di iscritti. Sono state infatti vietate espressamente le interviste. Primarie blindate, perché chi non era iscritto al Movimento (a partire dai giornalisti) è stato tenuto a distanza (si era sparsa la voce che arrivasse anche Gianroberto Casaleggio a votare, ma non si è visto). Ci sono stati al momento problemi soprattutto per avere i dati della affluenza alle primarie: hanno votato alcune centinaia di persone, gli iscritti milanesi sono molto di più (ma anche su questo nessuno dell’organizzazione si è premurato di informare più precisamente sul punto).\nE al momento della proclamazione, non sono state annunciate le percentuali raccolte dai singoli candidati, su cui la base ha votato con il metodo Condorcet.\nun metodo di Condorcet (definito da Jean-Antoine Caritat de Condorcet, matematico e filosofo del XVIII secolo, meglio conosciuto come il Marchese di Condorcet) è un metodo di votazione a vincitore unico, attraverso il quale i votanti assegnano ai candidati una precisa posizione, in ordine di preferenza (1°, 2°, 3°, …). (Wikipedia).\nIl metodo di votazione deve soddisfare il criterio di Condorcet ossia il vincitore sconfiggerebbe sempre ciascun altro candidato in un confronto a due (vincitore di Condorcet).Il dato politico è comunque che i 5 Stelle a Milano si sentono pronti ad allargare il consenso rispetto al 2011, quando presero il 3,4%. “Allora l’obiettivo era di entrare in Consiglio comunale – ha detto l’unico consigliere uscente, Mattia Calise, a cui è toccato annunciare il nome del candidato sindaco -. In questi anni abbiamo dimostrato di sapere portare trasparenza. Oggi corriamo per vincere. In questi mesi saremo messi alla prova”. Ora via ai tavoli tematici per il programma.\nComunali San Salvo: Magnacca-Di Stefano al ballottaggio


La miseria del mondo secondo Pierre Bourdieu\nHomeNumeri15note criticheLa miseria del mondo secondo Pier...\n2. Risposte indirizzate\n3. Habitus: via d’uscita al determinismo?\n4. I grandi spazi\n5. Ripensare la politica\n6. A scuola di illusioni\n7. Il non lavoro\n1 Pierre Bourdieu, La misère du monde, Paris, Editions de Seuil, 1993. D’ora in poi, delle interviste (...)\n2 Tra gli altri, ricordiamo: Abdelmalek Sayad, Rosine Christin, Patrick Champagne, Gabrielle Balazs, (...)\n1La misère du monde1 è un’opera di quasi mille pagine nella quale Pierre Bourdieu e alcuni collaboratori2 propongono una sessantina di interviste realizzate tra la fine degli anni ottanta e l’inizio degli anni novanta con persone residenti nelle aree depresse della Francia contemporanea.\n2Le interviste ci offrono uno spaccato della società francese in cui povertà, disoccupazione, marginalità, diseguaglianza e violenza concorrono al degrado sociale e materiale di un ampio strato di popolazione. Ogni testimonianza è preceduta da una breve introduzione, nella quale gli autori delle interviste forniscono un’interpretazione dei fatti e delle considerazioni registrate.\n3Scopo di Bourdieu è sollecitare la classe politica ad inserire nell’agenda politiche pubbliche miranti a fornire una risposta adeguata, o almeno ragionata, alle esigenze e alle rivendicazioni di quanti subiscono in prima persona le conseguenze della marginalità: individui che molto spesso non riescono a far sentire la propria voce nelle sedi adeguate.\n4Il libro offre anzitutto un materiale di grande interesse sugli strati marginali (poveri, immigrati, anziani, disoccupati, handicappati), ma si sofferma anche su un’altra categoria di individui; su quella parte di popolazione che, pur non trovandosi propriamente ai margini della società, vive in un’epoca in cui certezze ideologiche e professionali stanno velocemente perdendo di senso (persone con un passato di militanza politica e sindacale, quadri industriali e altro). Sessanta interviste non rappresentano un campione significativo; sono comunque testimonianze rilevanti per individuare le cause sociali di molti malesseri individuali.\n5Loïc Wacquant e Philippe Bourgois (The Zone e Homeless in El Barrio) comparano la «misère» francese con quella delle città e delle periferie americane. Lo scopo è sottolineare quanto la situazione di disagio raggiunta in Francia sia ben lontana da quella ormai cronicizzata degli Usa.\n6Le interviste sono state condotte tutte con la medesima modalità «partecipativa», frutto di negoziazioni a più riprese tra i diversi membri del gruppo di ricerca, anche se il parere di Bourdieu in proposito è risultato vincolante. L’intervistatore non è neutrale macchina di domande né passivo ricettore di risposte, tiene a precisare Bourdieu. Egli favorisce l’espressione verbale delle rappresentazioni della realtà e degli schemi di interpretazione da parte degli intervistati, in una sorta di autoanalisi, a volte dolorosa.\n7Questo è uno degli aspetti metodologici che in due note critiche Ferrarotti e Trombetta sottolineano con maggiore enfasi. Trombetta (1985, 606) parla del metodo di intervista di Bourdieu come di «psicoanalisi sociale» e Ferrarotti (1993, III) ritiene che le «storie di vita» riportate da Bourdieu e dai suoi collaboratori favoriscano quella «comprensione profonda» che il metodo quantitativo non potrà mai consentire.\n8Risulta perciò interessante esaminare come le interviste vengono condotte. Anzitutto: in moltissimi casi l’intervistatore conosce direttamente o per interposta persona l’intervistato. Questa circostanza, sostengono gli autori, è utile ad entrambi i soggetti del colloquio perché permette loro di condividere un universo di riferimento (amici, compagni di scuola o vicini di casa in comune) al quale attingere a più riprese durante l’intervista.\n3 Bourdieu, «Vue d’en bas», p. 439.\n5 Bourdieu, «Une mission impossible», p. 242.\n9Altrettanto rivelatrice della strategia di intervista adottata dai ricercatori nei colloqui è quella che si potrebbe definire l’occupazione dello spazio da parte dell’intervistatore. Quando non si limita a rispondere con brevissime e incoraggianti espressioni di assenso (– Sì, è così, è così)3, egli si fa partecipe del racconto dell’intervistato riassumendo in poche parole una sua affermazione (– Tu mi hai detto che le correnti [all’interno di uno stesso partito] si ritrovano fino al livello dei...)4; chiedendo ulteriori chiarimenti (– In che senso?)5 o partecipando emotivamente al racconto (– Non è sorprendente questo?)6.\n7 «Vue d’en bas», p. 442.\n10Questo genere di incoraggiamento può lasciare perplessi. A volte l’intervistatore si sente autorizzato, se non a suggerire la risposta all’intervistato, almeno a orientarne la direzione. Capita, ad esempio, che nella ricapitolazione della risposta precedente il ricercatore inserisca un’osservazione talmente ovvia, nel contesto di riferimento, da ottenere senza esitazioni il consenso dell’intervistato. La risposta di quest’ultimo, così, si riduce al puro assenso: «Certo... siamo del tutto d’accordo...»7.\n11In tal modo, però, una precisazione o una constatazione che può sembrare in perfetta sintonia con gli argomenti dell’intervistato può portare quest’ultimo a trarre delle conclusioni che egli può non condividere completamente.\n12Ci si trova d’accordo, a questo punto, con le critiche che Alessandro Dal Lago (1985, 84) ha rivolto a La Distinction di Bourdieu: «Bourdieu dice delle cose ovvie in modo tale da farle sembrare false, dà per scontate delle idee discutibili e soprattutto si appella ad una realtà estetica alternativa che ha il sostanziale difetto di essere immaginaria».\n13Certo, con queste parole Dal Lago si riferisce alla concezione estetica del sociologo francese contenuta nella Distinction, ma si può ritenere che alcune modalità del «dire trasversale», per usare il gergo di Bourdieu, siano presenti anche nella Misère du monde.\n14Quando le risposte degli intervistati sembrano indirizzate o, per meglio dire, quando a certe risposte si dà un notevole risalto nell’economia del colloquio, viene spontaneo constatare che esse vanno nella direzione delle tesi sostenute dal sociologo francese. Sembra quasi che Bourdieu intenda fornire al lettore, soprattutto a quello specialistico, la prova empirica di ciò che ha scritto e ripetuto dagli anni sessanta in poi. Non a caso egli utilizza ampiamente nei suoi lavori argomentazioni tratte dalle sue interviste.\n15Il problema diventa allora quello di stabilire che cosa voglia dirci Bourdieu attraverso le parole dell’intervistato.\n8 Per una critica argomentata di questa concezione, si veda la voce «socializzazione» in: R. Boudon, (...)\n16È nota la concezione che Bourdieu ha del dominio da parte delle classi considerate superiori su quelle inferiori. Un dominio accettato, secondo Bourdieu, e considerato naturale perché inscritto nella rappresentazione della realtà sociale che gli attori sociali si formano (habitus). Una rappresentazione della realtà che è la diretta conseguenza della sua interiorizzazione avvenuta soprattutto mediante l’opera di socializzazione all’ordine sociale esistente portata avanti dalla scuola e dalla famiglia8.\n17Eccoci quindi ad un altro concetto, quello di habitus, che alcuni studiosi italiani di Bourdieu ritengono illuminante delle novità introdotte dal sociologo francese. Anna Boschetti, Pino Trombetta e Verena D’Alessandro ritengono che il concetto di habitus serva a scagionare Bourdieu dall’accusa che gli viene rivolta da più parti di rifarsi «ad una forma di determinismo totale» (Verena, 1982, 46): egli si staccherebbe grazie ad esso dalla visione oggettivistica del pensiero marxista «che fa dell’ordine simbolico un semplice riflesso del reale» (Boschetti, 1985, 96).\n18A questo punto, è utile tornare alla definizione che il sociologo francese dà del concetto in questione all’interno della Distinction.\n19Secondo Bourdieu, facendo esperienza continuata di una posizione sociale, gli agenti adottano strutture cognitive e valutative ad essa connesse e queste forniscono un principio di produzione e valutazione di pratiche sociali, l’habitus appunto, perfettamente in sintonia con la posizione sociale a cui corrispondono. Adottando tale schema di percezione e di azione, gli agenti sociali scelgono gli amici, il cibo, i viaggi, le amicizie, e altro, conformemente all’idea che si sono fatti di sé e degli altri. L’habitus, cioè, mette in continua corrispondenza lo spazio delle posizioni sociali con quello degli stili di vita.\n20Il mondo che ne viene fuori, però, non è strutturato in modo completo e univoco, tiene a sottolineare Bourdieu: non c’è, cioè, corrispondenza meccanica tra posizioni e pratiche senza possibilità di scelta da parte degli individui. Questi ultimi, infatti, sviluppano differenti punti di vista sulla società, anche se nei limiti della posizione che in essa occupano, e danno priorità a fattori differenti nella costruzione del loro mondo: economici, etici, religiosi, per esempio.\n21Non risulta facile trovare nel concetto di habitus la via d’uscita al determinismo che pervade le opere di Bourdieu e soprattutto la Distinction. Gli ambiti di decisione che il concetto di habitus lascia ai soggetti sembrano circoscritti. Se non si tratta di determinismo, poco ci manca.\n22Nella Misère du monde, le azioni degli intervistati sembrano essere determinate anzitutto dall’habitus individuale o del gruppo d’appartenenza piuttosto che il frutto di decisioni autonome. In diverse occasioni Bourdieu afferma di voler combattere contro le pretese del «volontarismo» sociologico, che considera le azioni individuali come frutto di scelte e strategie da parte dei soggetti sociali, allo stesso modo in cui cerca di emanciparsi dal determinismo. L’unica alternativa ad entrambi sarebbe quindi il concetto di habitus: pur non chiamando in causa la volontà degli individui, non li lascia nemmeno alla mercé delle imposizioni della struttura sociale. Non pare che questo concetto possa accollarsi il peso di tanta responsabilità.\n23I ricercatori hanno deciso di soffermare la loro attenzione sui «grandi spazi».\n24Hanno realizzato in altri termini le loro interviste con persone che frequentavano gli stessi enormi istituti scolastici; che abitavano in quartieri o palazzi ad alta densità di popolazione, soprattutto nelle periferie urbane; o che lavoravano nelle stesse grandi imprese (Peugeot, per esempio) e così via.\n25Questa scelta ha conseguenze sulla distribuzione spaziale delle interviste. Nella lettura del libro si trovano così accostati i colloqui realizzati con persone che è più facile trovare fisicamente vicine. Incontriamo delle famiglie immigrate, soprattutto maghrebine, alcune famiglie francesi che abitano nello stesso quartiere, i guardiani dei grandi e disastrati palazzi nei quali esse abitano.\n26L’intento di Bourdieu e degli altri ricercatori sembra quello di giustapporre le persone e le loro testimonianze in modo da fornire, su uno stesso fenomeno (ad esempio il degrado dei quartieri periferici o l’abbandono scolastico da parte dei giovani immigrati), diversi punti di vista.\n27Quello di coloro che si ritengono Francesi-Francesi e che non sopportano rumori e maleducazione di giovani – specie se immigrati – che restano tutta la notte a parlare e rumoreggiare negli androni dei palazzi o quello dei guardiani che settimanalmente devono riparare porte, cassette delle lettere o lampioni oggetto delle attenzioni violente da parte di questi ragazzi (La dernière différence). Viene però considerato anche il punto di vista di questi ultimi che trovano nella scuola scarsa possibilità di integrarsi e nel mondo del lavoro nient’altro che rifiuti (L’ordre des choses).\n9 Ferrarotti, (1993, IV), afferma che grazie al lavoro di Bourdieu «molti preconcetti e stereotipi va (...)\n28I ricercatori non trascurano di registrare il pensiero degli immigrati provenienti da altri paesi europei. Questi pongono in genere una netta linea di demarcazione tra sé e «i marocchini» o «gli arabi»: in fatto di cultura, di numero di figli, di aspirazioni e di religione (Une famille integrée)9. Non mancano nemmeno le testimonianze come quelle di un immigrato tunisino che non solo «ce l’ha fatta» ad avere un lavoro e a mandare i suoi figli a scuola, ma che lavora anche per la riabilitazione del suo quartiere come presidente del comitato degli inquilini (La réhabilitation).\n29Accanto alla testimonianza di chi spende la propria vita per recuperare i ragazzi finiti sulla strada, preda della droga (Porte-à-faux et double contrainte), troviamo quella di alcuni amministratori locali che sono votati al fallimento nel loro proposito di risanamento delle zone degradate a causa di una burocrazia cieca e ingiusta (Une mission impossible, L’occupationnel). Ci imbattiamo, perciò, anche nella frustrazione di coloro che istituzionalmente hanno a che fare con i problemi più pressanti di alcuni quartieri: agenti di polizia e magistrati impegnati a trasformare condanne detentive in disposizioni atte a reintegrare i giovani nella società. Apprendiamo dai loro racconti quanto siano difficili le condizioni di lavoro a cui sono sottoposti ma anche come non risparmino uno sguardo di comprensione soprattutto nei confronti dei giovani più sfortunati (La police des pauvres, Femme ou flic; La mauvaise foi de l’istitution, Une reproche vivant).\n10 Vedere le considerazioni in proposito di Patrick Champagne, in «La vision médiatique», pp. 61-79.\n30Questa giustapposizione di visioni della stessa realtà permetterebbe, secondo Bourdieu, di abbandonare la visione unilaterale sui fatti, soprattutto quando questi vengono trasformati in eventi dai mass-media10. Sui problemi delle periferie urbane, sostengono i ricercatori, si ha spesso una visione alquanto ristretta, influenzata dalle informazioni fornite dalla televisione e dalla stampa. Decidendo quando e come far diventare un insieme di fenomeni un problema di rilevanza nazionale, i mezzi di comunicazione tendono a creare un discorso pubblico intorno a determinate questioni e ad imporle anche all’attenzione della classe politica.\n31Questo modo di fare politica viene messo in discussione da Bourdieu e dai suoi collaboratori. Per imparare a fronteggiare i problemi con operazioni di più ampio respiro e, magari, prima che essi esplodano in tutta la loro drammaticità, i politici dovrebbero imparare a prestare attenzione alle voci di coloro che vivono quotidianamente i malesseri dell’immigrazione, della mancanza di lavoro, dell’esclusione sociale e scolastica, ricorrendo all’adozione di strumenti di analisi della realtà sociale davvero efficaci. È attraverso questi strumenti che si potrebbe iniziare a studiare le cause del degrado sociale.\n11 Vedere sull’argomento Bourdieu, «La démission de l’État», pp. 219-228.\n32Da parte sua, Bourdieu ricerca le radici di tale degrado in quella che definisce la conversione dello Stato francese alla politica neo-liberista in materia di politiche sulla casa, iniziata negli anni settanta e proseguita dai dirigenti socialisti negli anni ottanta11. Secondo Bourdieu e collaboratori ci sarebbe stata una progressiva demolizione dell’idea di servizio pubblico che avrebbe condotto quest’ultimo ad essere gestito come un’impresa privata da parte di funzionari usciti dalle grandi scuole di Stato.\n33Trasformando la solidarietà in una semplice allocazione di risorse ed emarginando sempre più coloro che già si trovano ai margini (per origine sociale, nel campo lavorativo e in quello scolastico), si sarebbe così lasciato agli operatori sociali che lavorano nelle aree a rischio il compito di confrontarsi ogni giorno con le conseguenze di tali scelte.\n34Bourdieu ritiene che si potrebbe evitare che migliaia di famiglie vivano in attesa dell’assegno dell’assistenza sociale favorendo l’ingresso nel mondo del lavoro almeno del capofamiglia: ricorrendo, per esempio, agli stanziamenti a favore dei lavori socialmente utili. Permettendo alle famiglie di uscire dall’assistenza si eviterebbe inoltre di aggravare la crisi delle strutture familiari, soprattutto quelle maghrebine.\n35A causa dell’alto tasso di natalità e della costante disoccupazione, i genitori non riescono a controllare i propri figli se non con misure repressive spesso inefficaci. Raggiunta una certa età, i figli non riconoscono più l’autorità del capofamiglia il quale non è in grado di fornir loro né elementari mezzi di sostentamento né assicurazioni sul futuro. Aumenta, cioè, sempre più il divario tra i genitori, spesso con problemi di comprensione della lingua e rassegnati ad una situazione senza via di uscita, e i figli. Nati in Francia, gli immigrati di seconda generazione, si sentono francesi a tutti gli effetti e in diritto di aspirare ad un domani migliore.\n36Aspirazioni confermate e alimentate dalla scuola (nella quale i ragazzi passano molto tempo) e dalle illusioni di pari opportunità che essa crea.\n37Bourdieu non solo non ridimensiona la concezione secondo cui la struttura sociale eserciti sugli individui una costrizione vincolante, ma la dà per scontata.\n38Se è vero che la disoccupazione è un fattore esterno che modella la vita quotidiana delle famiglie da lui prese in considerazione, lo stesso non si può affermare a proposito del loro tasso di natalità.\n39Dalle parole di Bourdieu pare infatti che il numero di figli sia un meccanismo assolutamente indipendente dalla volontà delle famiglie e indissolubilmente collegato al loro habitus individuale, «etnico», religioso o a tutti e tre insieme.\n40Non si capisce, allora, quale parte della loro vita resti sotto il diretto controllo degli individui. Di certo non la scelta degli studi da compiere.\n41È proprio la scuola l’altra più importante causa di degrado sociale, afferma Bourdieu: una scuola che col proposito della democratizzazione dell’insegnamento ha consentito l’accesso all’istruzione superiore di quelle categorie sociali che fino agli anni cinquanta si autoescludevano o venivano escluse – artigiani, operai, agricoltori e, in seguito, figli di immigrati.\n42Tale accesso non ha fornito in effetti pari chances educative perché l’istituzione scolastica è riuscita a mantenere la differenza tra studenti di serie A e studenti di serie B. Anche se il passaggio all’insegnamento superiore è stato consentito a tutti, certi licei e certe classi hanno continuato a rimanere appannaggio delle élites, mentre i ragazzi provenienti dalle classi sociali più povere sono stati e sono riuniti tutti nelle stesse zone degradate all’interno dei medesimi «istituti-caserma».\n43Scuole alle quali sono destinati i professori più giovani e provenienti dalle stesse classi sociali medio-basse. Senza aver ricevuto nessuna formazione preventiva, essi si trovano di fronte a studenti demotivati e spesso violenti (Une double vie, La classe de Français, Un rapport de force, La violence de l’institution).\n44Dagli anni ottanta in poi, con l’obiettivo detto dell’80% (portare nel 2000 almeno l’80% di una classe d’età al livello del diploma di scuola media superiore) si sono riversati nell’insegnamento superiore migliaia di studenti provenienti dalle fasce sociali più deboli e più ricche di illusioni.\n45I processi di differenziazione e di decentramento degli istituti scolastici hanno portato con sé, accanto alla concentrazione nelle stesse zone dei ragazzi in difficoltà, un grado molto alto di concorrenza degli istituti. Raggiunta una notevole autonomia, quelli più prestigiosi si sono adoperati per non perdere gli studenti di buona famiglia, offrendo per esempio l’insegnamento del greco. Alle scuole meno quotate, soprattutto quelle periferiche, non è rimasto che accettare i ragazzi in difficoltà adeguando ad essi i loro programmi, ovvero abbassando gli standard richiesti e quelli offerti.\n46Perseguendo il demagogico obiettivo dell’80%, la scuola francese non ha fatto altro che raddoppiare le diseguaglianze sociali.\n47La scuola resta l’argomento centrale del pensiero di Bourdieu, ma non trova ancora una elaborazione soddisfacente.\n48In gran parte delle sue opere il sociologo francese ci ha spiegato come essa funzioni da principio di selezione e di riproduzione dell’ordine sociale esistente, tutt’altro che fondato sulle pari opportunità. La scuola infatti pare promuovere o bocciare gli individui in funzione della loro posizione nello spazio sociale piuttosto che sulla base delle loro aspirazioni o decisioni.\n49Davanti al tentativo di far giungere al diploma quante più persone possibile (non solo quelle destinate «per natura»), però, Bourdieu considera demagogica l’intenzione che l’ha promosso.\n50La prima risposta a tali considerazioni viene fornita da Diego Gambetta (1990). Egli ha analizzato sia le variabili causali che influenzano le scelte scolastiche (condizioni economiche e culturali della famiglia d’origine) sia i progetti dei singoli attori che esprimono tali scelte fondandosi su calcoli e previsioni in relazione alle prospettive future.\n51In breve: Gambetta, confrontando empiricamente l’ipotesi dell’influenza delle condizioni economiche con quella delle scelte scolastiche basate sugli aspetti intenzionali, considera più esaustive le spiegazioni fornite dalla seconda. Rileva in più che le preferenze sono sì il frutto di caratteristiche personali ma sono anche influenzate dalla classe d’appartenenza.\n52La seconda considerazione ci proviene direttamente dalla lettura di Bourdieu. La scuola sembra essere l’unica possibilità di avere un’alternativa alla disoccupazione grazie al di più di conoscenze e di abilità che permette di spendere nel mondo del lavoro. Non si capisce, allora, perché il tentativo di fornire questa possibilità sia bollato senza appello come demagogico.\n53Tanto più che Bourdieu, nelle sue opere, ha continuato a dichiarare che la scuola è la sola via d’uscita per coloro che non ereditano dalla famiglia e dall’ambiente sociale d’origine un certo capitale culturale. Analizzando i dati sulle pratiche culturali, Bourdieu (1966, 157) afferma che se, lasciata la scuola, i ragazzi abbandonano anche le pratiche culturali ad essa associate, ciò è dovuto al fatto che la scolarizzazione non è abbastanza lunga e l’educazione artistica abbastanza approfondita da suscitare, in coloro che non la ricevono dalla famiglia, l’abitudine ad una pratica culturale regolare. Se si elevasse di tre anni il livello scolastico dei francesi, nello spazio di tre generazioni il tasso di frequenza ai musei crescerebbe del 150%.\n54Molto interessanti risultano le testimonianze riportate da Bourdieu a proposito della percezione del proprio destino scolastico da parte di giovani e meno giovani.\n55I ragazzi e le ragazze intervistati dai ricercatori si rendono conto di essere parcheggiati in una scuola che non offre alternative alla marginalizzazione e al degrado e hanno la prova tangibile di ciò ogni volta che portano sul mercato del lavoro un titolo scolastico poco o nulla considerato perché svalutato e ottenuto in istituti dalla pessima fama.\n56È il caso di un giovane algerino che continua a credere nelle promesse della scuola e si dibatte tra progetti utopici riguardanti un improbabile futuro e il realismo crudo di chi sa che sta mentendo a se stesso (Oh! les beaux jours); oppure è il caso di quegli studenti che, provenendo da istituti di provincia nei quali si sono distinti per i loro buoni risultati, una volta giunti all’università o negli istituti superiori più importanti si trovano a dover affrontare mille difficoltà scolastiche, materiali e sociali (Un paradis perdu, Première génération).\n57Molti sono anche gli adulti intervistati che raccontano le loro esperienze scolastiche come se le stessero ancora vivendo. Sono stati ragazzi che il desiderio di promozione sociale dei genitori ha spinto a prendere indirizzi inadatti alle loro condizioni sociali e scolastiche di partenza. Figli di operai o di contadini, si sono ritrovati a studiare nei licei frequentati dalla borghesia parigina nei quali, oltre ai fallimenti scolastici, sono stati sottoposti a innumerevoli umiliazioni. (Le destin scolaire, Dialogue sur la violence). Se in alcuni casi i verdetti negativi della scuola sono stati rovesciati, innumerevoli restano quelli in cui i ragazzi fanno esperienza dei fallimenti: prima a scuola, poi nel mondo del lavoro e così via, in un circolo vizioso difficile da interrompere.\n58Chi è riuscito a sfuggire ad un destino già scritto, scolastico e familiare, sono due ragazze che raccontano cosa significa conquistarsi la libertà. Aïcha (La messagère) e Farida (L’émancipation), rispettivamente marocchina e algerina, si sono sottratte ad una vita di clausura e di obbedienza grazie agli studi universitari, la prima, e grazie a sacrifici e ad infinite lotte contro i pregiudizi della tradizione e della religione, la seconda. Lotte senza tregua contro un ambiente familiare e sociale in cui le donne non trovano posto come soggetti autonomi ma solo come mogli e madri; contro un mondo maschile per il quale l’emigrazione in Francia è sovente stata vissuta come una progressiva perdita di identità culturale e di dignità sociale (La malediction).\n59Forse la maggiore causa di degrado sociale analizzata nel libro è la disoccupazione: tema che, pur essendo trattato in maniera più specifica in una serie di interviste, fa da sfondo anche a tutte le altre.\n60Appare sempre come un fattore doloroso che impedisce alle persone di realizzare i propri sogni, anche quando questi sono semplicemente quelli di avere una casa e di poter mandare i propri figli a scuola per assicurare loro un futuro migliore.\n61Una piaga, quella della disoccupazione, contro la quale coloro che si trovano in basso nella scala gerarchica della società, per vicissitudini familiari (Sans feu ni lieu) o per origine sociale (Un équilibre si fragile), non sanno più combattere. Un ostacolo contro cui si scontrano anche coloro che un tempo vivevano nell’agio grazie a ciò che possedevano: terreni, bestiame o piccole attività e che ora vedono il declino proprio e di quei figli che hanno voluto seguire il loro stesso destino (Une vie perdue, Un avenir incertain, La chute).\n62Una disoccupazione che colpisce dall’oggi al domani anche coloro che nella gerarchia sociale non si trovavano proprio in basso e che, aspirando a certe posizioni e ad un certo status, avevano fatto una cosa sola di famiglia e professione (Carrières brisées).\n63Un destino a cui i giovani privi di qualificazione sono esposti in particolar modo e che essi cercano di sconfiggere aggrappandosi ai lavori precari, offerti soprattutto dalla grande impresa industriale, anch’essa in declino, e alla speranza che questi si trasformino in contratti permanenti (Le rêve de l’intérimaire).\n64Sintomatiche del mutamento di metodi di lavoro e di «atmosfera» all’interno delle grandi fabbriche, nel caso alcuni stabilimenti della Peugeot, sono le testimonianze di vecchi e nuovi operai e di alcuni delegati sindacali.\n65Correndo lungo gli assi politicizzato / non politicizzato, sindacalizzato / non sindacalizzato, le interviste riportate ci mostrano un mondo di giovani operai precari senza alcun punto di riferimento e per i quali un’esperienza vale l’altra.\n66Essi, a differenza dei vecchi per i quali la lotta è indisgiungibile dal lavoro, non si occupano di politica e, spesso, non conoscono né i nomi né la differenza tra i sindacati, considerati la fonte principale di guai (Le vieil ouvrier et la nouvelle usine, Le rêve de l’intérimaire).\n67Un punto di vista che è perfettamente conosciuto da coloro che si trovano, invece, a lavorare ogni giorno per la difesa degli interessi dei lavoratori occupati, contro la chiusura delle imprese siderurgiche, i licenziamenti, i prepensionamenti, il blocco delle assunzioni e il conseguente mancato inserimento dei giovani (La fin d’un monde, Le désarroi du délégué).\n12 Vedere a questo proposito la testimonianza di un delegato sindacale in: Michel Pialoux, «Le désarro (...)\n68Agli occhi di costoro una profonda crisi sta corrodendo i legami instauratisi tra i lavoratori. Viene meno la solidarietà e la fiducia (testimoniata, ad esempio, dal fatto che gli operai non si mostrano l’un l’altro la bustapaga) e a volte sono proprio i responsabili della catena di montaggio che contribuiscono a ciò sostituendosi al sindacato nella sua funzione di sostegno ai lavoratori12.\n69Bourdieu e i suoi collaboratori ritengono in altri termini che anche l’affievolimento della capacità di azione collettiva abbia contribuito al disintegrarsi di certe reti sociali e lavorative e al conseguente degrado di aree industriali e abitative.\n70La Misère du monde è un’opera interessante per vari aspetti. L’indagine è condotta presso una varietà di attori sociali ampia e articolata e non superficiale risulta l’interesse per i micro-mondi e le micro-valutazioni che di tali mondi forniscono i soggetti indagati. Dalla somma delle varie testimonianze emerge quella parte di società che vive la miseria del mondo quotidianamente, senza sconti, sommando speranze e disillusioni. Positiva risulta la scelta di rivolgere finalmente lo sguardo verso una realtà sociale meno teorica rispetto agli studi precedenti e di concentrare l’attenzione su aspetti di lotta e di conflitto non considerati prima.\n71Qui si parla di miseria, di povertà, di immigrazione, di violenza, è vero, ma non sembra che gli attori sociali accettino «naturalmente» la loro posizione di sottomessi e la diano per scontata, come vuole Bourdieu.\n72C’è sempre un momento di autoriflessione, nelle interviste, c’è consapevolezza delle disfunzioni o delle ingiustizie alle quali si soccombe, dei drammi familiari che esse comportano, della volontà di mutamento che attraversa le generazioni e che si fa pressante nei giovani, sfociando spesso in azioni di aperta ribellione.\n73È proprio nell’analisi dei comportamenti e delle testimonianze registrate che Bourdieu e i suoi collaboratori non operano la vera svolta.\n74La misère du monde poteva essere l’occasione per ampliare l’orizzonte teorico di una scuola di pensiero che dà l’impressione di essere sì inossidabile, ma anche impermeabile a qualsiasi mutamento di rotta. Da molti anni Bourdieu coltiva gli stessi argomenti.\n75Proprio dalle interviste, al di là dei suoi tentativi di indirizzarne le risposte, il sociologo francese avrebbe potuto cogliere la spinta necessaria per scrollarsi di dosso quel determinismo a cui tutto fa risalire e che non pare reggere più.\n76Un determinismo nei comportamenti e nell’accettazione del dominio che nelle interviste più riuscite viene contraddetto senza appello: se non dai comportamenti almeno da una lucida autoconsapevolezza. Se non dalle persone più anziane e più rassegnate almeno da quelle più giovani che, forse, non hanno ancora trovato il modo giusto per incanalare e rendere costruttivo il proprio disagio.\n77Anche quando si è d’accordo con le posizioni espresse dal sociologo, infatti, si vorrebbe qualcosa di più della semplice registrazione degli errori commessi da una parte e delle ingiustizie subite dall’altra.\n78Per queste ragioni Bourdieu e i suoi collaboratori non sembrano andare al di là della critica indistinta dell’esistente senza fornire delle vere e proprie indicazioni sulle possibili alternative.\nBoudon R. & Bourricaud F. (1991), Dizionario critico di sociologia, Roma, Armando.\nBourdieu P. (1966), L’amour de l’art, Paris, Editions de Minuit.\nBourdieu P. (1970), La reproduction. Elements pour une théorie du système d’enseignement, Paris, Editions de Minuit.\nBourdieu P. (1993), La misère du monde, Paris, Editions de Seuil.\nBoschetti A. (1985), Classi reali e classi costruite, «Rassegna italiana di sociologia», XXVI, n. 1, pp. 89-99.\nD’Alessandro V. (1982), Considerazioni sulla sociologia di P. Bourdieu, «Sociologia e ricerca sociale», III, n. 9, pp. 41-67.\nDal Lago A. (1985), Il sociologo non temperato,«Rassegna italiana di sociologia», XXVI, n. 1, pp. 79-89.\nFerrarotti F. (1993), Pierre Bourdieu e la sociologia alla riscoperta della qualità, «La critica sociologica», n. 105, pp. III-VI.\nLucà Trombetta P. (1985), La sociologia del luogo comune: un altro intervento su Bourdieu, «Rassegna italiana di sociologia», XXVI, n. 4, pp. 597-607.\nGambetta D. (1990), Per amore o per forza. Le decisioni scolastiche individuali, Bologna, Il Mulino.\n1 Pierre Bourdieu, La misère du monde, Paris, Editions de Seuil, 1993. D’ora in poi, delle interviste si riporterà per semplicità solo nome, titolo e pagina.\n2 Tra gli altri, ricordiamo: Abdelmalek Sayad, Rosine Christin, Patrick Champagne, Gabrielle Balazs, Loïc Wacquant.\n8 Per una critica argomentata di questa concezione, si veda la voce «socializzazione» in: R. Boudon, F. Bourricaud, Dizionario critico della sociologia, Roma, Armando, 1991.\n9 Ferrarotti, (1993, IV), afferma che grazie al lavoro di Bourdieu «molti preconcetti e stereotipi vanno in pezzi: l’idea, per esempio, che fra i poveri vi sia molta solidarietà».\n12 Vedere a questo proposito la testimonianza di un delegato sindacale in: Michel Pialoux, «Le désarroi du délégué», p. 428.\nAnnamaria Anelli, « La miseria del mondo secondo Pierre Bourdieu », Quaderni di Sociologia, 15 | 1997, 180-188.\nAnnamaria Anelli, « La miseria del mondo secondo Pierre Bourdieu », Quaderni di Sociologia [Online], 15 | 1997, online dal 30 novembre 2015, consultato il 24 octobre 2020. URL: http://journals.openedition.org/qds/1560; DOI: https://doi.org/10.4000/qds.1560


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TUTT'INTORNO ALLA TORRE DI GUARDIA - Marco Ongaro\nTUTT’INTORNO ALLA TORRE DI GUARDIA\n17 novembre 2017 Marco Ongaro\nArticolo di Marco Ongaro pubblicato sulla rivista\nLa colonna sonora della fortunata serie tv The young pope per la regia di Paolo Sorrentino è una versione che il rapper Devlin ha fatto di un classico di Bob Dylan, All along the watchtower, a suo tempo rivisitato da Jimi Hendrix in una ancor più celebre versione. A riprova di come un classico suoni sempre nuovo all’orecchio delle nuove generazioni, il brano inserito dal menestrello di Duluth nell’album John Wesley Harding nel 1968 rotola ancora nell’etere nella fiction tv di maggior successo della scorsa stagione.\nUn classico è un’opera dell’ingegno che continua a rispondere a una domanda che forse non era ancora stata posta. Se non c’era risposta nella Blowin’ in the wind del 1962, in All along the watchtower forse non c’è domanda, e in questa vaghezza sta il segreto della sua universalità. L’universo è irrimediabilmente vago, a dispetto degli sforzi dei fisici che cercano di definirlo, teorizzarlo e riteorizzarlo. Così com’è vaga da sempre l’esistenza. Ben prima che Sartre venisse a ricomporla in forma di “posizione” e “situazione”, da secoli le grandi religioni monoteiste che hanno scalzato la pletora divina degli Olimpi aggiungevano fantasia a vaghezza nello sforzo di perimetrare l’essere e l’esistere, il tempo per vivere e il tempo per morire.\nL’album di Dylan che contiene la canzone affonda le radici nella visione religiosa degli umani, attribuendo al fuorilegge John Wesley Harding un’aura messianica non distante da Cristo. Tutto l’album trasuda Sacre Scritture e loro rivisitazioni, incluso Sant’Agostino venuto in sogno e il Landlord padrone di casa del Regno. Nel libro The Bible in the Lyrics of Bob Dylan, Bert Cartwright indica sessanta citazioni provenienti dalla Bibbia di Re Giacomo nell’album, quindici nella sola The Ballad of Frankie Lee and Judas Priest. La madre di Dylan ha raccontato di come fosse sempre presente una grossa Bibbia sulla scrivania del figlio nella casa di Woodstock in quel periodo. Bibbia da cui Bob prende spunto e ispirazione per scrivere i testi delle nuove canzoni nel periodo di riflessione ed essenzialità che segue il quasi fatale incidente motociclistico del 29 luglio 1966 nei pressi di quella casa. Dylan è ancora lontano dalla presa di posizione che nel 1977 lo porterà momentaneamente a convertirsi al Cattolicesimo, nondimeno è immerso per estrazione ebraica nelle Scritture che stanno all’origine della scrittura.\nIl primo gesto dell’uomo nel vergare segni su una superficie è stato di ordine religioso. Dalle scene di caccia nelle caverne ai geroglifici egizi, dal Genesi ai poemi omerici la scrittura è stata principalmente sacra e il poeta lo sa. Dylan è poeta, e il sillogismo è presto fatto.\nNessuno che alzi il livello\nNessuno che valga la pena\nsono in molti qui tra noi\na sentire che la vita non è che uno scherzo\nma tu e io ci siamo passati\ne non è questo il nostro caso\ndunque smettiamo di raccontarcela\ncome pure i servitori scalzi\nlontano nella distanza\ne il vento cominciò a urlare\nUna volta menzionata la modifica testuale operata da Jimi Hendrix sugli ultimi due versi della prima strofa, in cui la visione sconsolata del giullare sull’inutilità e lo scarso livello della scena generale vengono ridimensionati a una colloquialità meno profetica (Nessuno che alzi il livello / nessuno che valga la pena di Dylan diventa in Hendrix Nessuno di loro su tutta la linea / conosce il valore di questo), non resta che osservare l’intero testo per rinvenirvi gli stimoli pregnanti del classico. Fin troppo facile è risalire ai rimandi biblici, in particolare al libro del profeta Isaia, laddove si parla di una torre di guardia, si preannuncia la distruzione di Babilonia e si rileva l’inquietante presenza di due cavalieri. Limitarsi alla sola chiave delle Sacre Scritture sarebbe svilire la potenza evocativa simultanea di un poeta lisergico e modernista come Bob Dylan. E parliamo proprio di Modernismo inteso come corrente poetica, riconoscendo nelle donne che “andavano e venivano”, un richiamo alla poesia di Thomas S. Eliot Il canto d’amore di J. Alfred Prufrock:\nNelle stanze le donne vanno e vengono\nIl distico-ritornello posto da Eliot a emblema della vacuità dei ricevimenti mondani e dell’arte usata come argomento di conversazione in società sarà ripreso anche da Francesco De Gregori, fedelissimo dilaniano, nella sua Buenos Aires dell’album Viva l’Italia.\nEcco che la Bibbia miscelata alla poesia del cristianissimo Eliot s’innalza alla potenza evocativa di tutti i secoli che ci stanno in mezzo. Secoli trascorsi inutilmente o nell’attesa dell’Armageddon che la rivista dei Testimoni di Geova, non a caso intitolata Torre di guardia, sventola ostinatamente sotto il naso di borghesi semiaddormentati la domenica mattina. I due personaggi che discorrono nella canzone di Dylan sono alquanto rappresentativi. Uno è il giullare, il buffone di corte, l’altro è il ladro. Il Joker delle carte, la matta, quello che non prende niente sul serio ma è pure in grado di sostituire tutte le altre carte, si lamenta di vedere il proprio lavoro vanificato. Il suo compito, lo dice la parola, è quello di scherzare (joke), ma ormai lo fanno tutti. Sono le altre carte a sostituire lui. Gli affaristi gli bevono il vino e i contadini gli rubano la terra. Ed è con il ladro che si lamenta dei furti, ladro che lo tranquillizza in merito al lavoro del buffone: sono in molti qui tra noi / a sentire che la vita non è che uno scherzo (joke). Questo però non è il loro caso, sono gli unici due a sapere come stanno le cose. La vita non è uno scherzo, soprattutto quando tutti diventano buffoni e ladri, rubando il lavoro agli unici seri professionisti tenuti a ridimensionare l’illusorietà esistenziale verso un senso meno fasullo del reale. Devono smettere di raccontarsela, loro che sanno come funzionano le cose, maestri di ipocrisia (come il poeta-lettore baudelariano mon semblable – mon frère). Si sta facendo tardi.\nE nella terza strofa esplode oggettiva, fuori dalla loro conversazione, tutta la gravità della situazione: segni e segnali di sterilità e minaccia circondano i poveri sforzi dei principi di vedetta e delle donne affaccendate con i servitori scalzi. Il presagio cristallizzato nella distanza millennaria si sta attualizzando negli indizi che solo la poesia più recente sa interpretare. La lince, il wildcat americano ringhia in lontananza. Ma il wildcat nello slang d’oltreoceano è anche la trivella petrolifera che ringhia in una terra dove il petrolio non c’è. L’aridità da Terra desolata canta rudemente in quelle inutili, ostinate perforazioni. E il vento non fischia, il vento cui la Sibilla affidava la risposte non soffia ma ulula come un coyote, o meglio urla (Howl) come il Jukebox all’idrogeno di Allen Ginsberg,\nDistrutte dalla follia\nIn cerca di droga rabbiosa\nL’ultima parola dell’ultima strofa della canzone riprende il vento di Blowin’ in the wind e lo attualizza nella catastrofe della beat generation (beat come “colpo” ma anche come “beato”, esiste illusione più ambivalente?). Il timore è che quel vento tanto volubile improvvisamente scarichi la sua risposta sull’umanità, mettendola di fronte alla vacuità della sua esistenza con un urlo che è appena cominciato.\nLa scena rimane congelata, gravida di premonizioni, il canto del profeta è come l’esametro della sacerdotessa, deve restare sospeso come un monito. Non si può negare che nello scegliere questa canzone a sigla del suo Young Pope, Paolo Sorrentino sia stato tutt’altro che superficiale.\nArticolo precedenteRISPOSTA NON C’È – Dalla Sibilla a MogolArticolo successivoCASANOVA DANDY


Terza prova easy: 1 maturando su 2 aiutato dai prof\n22 giugno 2015 Di Serena Rosticci\nUna maturità all’insegna del buonismo quella del 2015. Anche la terza prova è terminata e non sembra esservi andata poi tanto male: per il 37% di voi quella del 22 giugno è stata una terza prova esame maturità assolutamente in linea con le aspettative e 1 su 4 comunque è riuscito a copiarla. E i professori? Dalla vostra parte, tanto che 1 su 2 di voi racconta di essere stato aiutato proprio da loro a svolgere il suo terzo scritto. È quanto emerso dai dati di un istant poll di Skuola.net su circa 700 studenti tra voi che stanno ancora alle prese con la maturità 2015.\nCOME ME L'ASPETTAVO - Le novità dell’esame di Stato 2015 devono aver intenerito il cuore delle vostre care commissioni, tanto che la terza prova di maturità di loro competenza è stata esattamente come se l’aspettava il 37% dei maturandi, se non addirittura più semplice per il 28%.\nPROF SUGGERITORI - E l’aiuto della commissione di maturità non si è fermato alla formulazione dei quesiti. 1 su 2 d voi confessa di aver ricevuto suggerimenti dai suoi prof mentre svolgeva la terza prova di maturità. Di questi, la metà afferma di aver ricevuto solo qualche piccolo consiglio, l’altra di essere stato aiutato molto nella sua terza prova scritta dell'esame di Stato.\nOra che la terza prova maturità 2015 è finita, preparatevi al colloquio orale!\nTERZA PROVA COPIATA -“Chi fa da sé, fa per tre” è il pensiero comunque di 1 su 4 di voi che racconta di aver copiato la sua terza prova di maturità. Addirittura il 16% di questi lo ha fatto grazie ad Internet e quindi utilizzando uno smartphone mentre era seduto di fronte la sua prova. 2 ‘copioni’ su 5 hanno invece preferito i più tradizionali bigliettini, mentre il 44% si è fatto passare il compito direttamente dai suoi compagni.\nBYE BYE QUIZZONE? - Il celebre ‘quizzone’ conserva la sua caratteristica di test a crocette solo per 1 maturando su 5. La maggior parte degli studenti (31%) ha affrontato una terza prova di tipologia mista, composta in parte da quesiti a risposta multipla e per l’altra da quesiti a risposta aperta breve. In ogni caso la crocetta sembra ormai sorpassata: il 27% di chi di voi è in quinto superiore (dai, ancora per poco!) ha svolto una tipologia di prova con quesiti a risposta singola e un altro 16% ha dovuto rispondere alle domande con una trattazione sintetica di argomento.


Fmi Comitato Regionale Piemonte | Mezzana Mortigliengo (BI) 18 ottobre, Atto Finale\nMezzana Mortigliengo (BI) 18 ottobre, Atto Finale\nDomenica 18 ottobre 2015 a Mezzana Mortigliengo (BI), organizzata dal moto club Trial Valli Biellesi, si è svolta l’ultima prova del Campionato Regionale Trial Piemonte e Valle d’Aosta.\nFacciamo il punto della situazione di classifica nelle varie categorie.\nA una prova dalla fine del campionato, Andrea Vaccaretti – arrivato in Piemonte con un passato illustre – fa suo il primo posto nella TR2. Secondo si classifica Davide Coppi, costante nei risultati e nella partecipazione alle gare. Per il terzo gradino lotta ancora aperta tra Bruno Luppi (a quota 84) e Stefano Garnero (77 punti). Grande rammarico per Stefano che si è ritirato durante la prima prova per infortunio. Complimenti a Bruno, licenza TR3, per aver osato il salto di categoria, dove ha gareggiato senza nessun timore reverenziale nei confronti dei colleghi più titolati. Complimenti che meritano anche i vari Bono, Mortara e Bertolotti, anch’essi passati dalla TR3 alla TR2, che hanno affrontato le difficoltà della categoria superiore senza mai mollare. Per i vari Rochon, Julitta, Van Rheneen. oltre che per Costa, Lavanche e Vercellin, la speranza è di vederli partecipare nel 2016 a tutte le gare di campionato. La loro presenza infatti renderà sicuramente appassionante e avvincente la categoria.\nDuello entusiasmante nella TR3, dove un solo punto divide Alex Nucifora, leader attuale con 123 punti, da Marco Pignocco, con 122: per i due piloti del Trial Team Valli del Canavese obbligatorio mantenere i nervi saldi e sbagliare il meno possibile. Lotta aperta anche per il terzo posto fra Fabio Clerico, in leggero vantaggio, e Marco Bosio. Nonostante un buon numero di piloti iscritti, la TR3 ha manifestato pesanti lacune nella partecipazione dei concorrenti a tutte le prove del campionato. Iil problema dovrà essere affrontato ed analizzato in modo da individuare possibili rimedi. Pensando infatti al lavoro agli sforzi economici affrontati dai moto club organizzatori, il “caso Ormea” con 49 piloti iscritti deve far riflettere… Inoltre, considerando le loro potenzialità, è un peccato vedere piloti come Ivan Mezzano, Ramoni, Bucchi, Mercando o Ceschetti abbandonare il campionato a metà stagione.\nCampione regionale nella TR3 125 è Lorenzo Pianezzola, che inizialmente ha dovuto lottare con Jacopo Bono, passato nella TR2, e Pietro Bertuccelli, che si è infortunato dopo la terza di campionato.\nDuello tra veterani nella TR4 dove Enzo Rolle e Roberto Prina, divisi da 6 punti, lotteranno per il primo e secondo posto del podio, con Fabrizio Barre, partito con -20 di penalità, ormai sicuro del terzo posto. Nella TR4, in assoluto la categoria più numerosa, la classifica premia dunque i veterani. Mancano infatti (ed al momento non si vedono) forze nuove in grado di effettuare un ricambio generazionale.\nScontro fra compagni di Team (il Valli Biellesi) nella categoria TR5: la lotta per il primo e secondo posto vede impegnati Gian Piero Balocco e Claudio Ferrero, separati in classifica da soli due punti. Ercole De Bernardini per la terza posizione dovrà invece difendersi dagli attacchi di Antonio Carvelli. In questa categoria, caratterizzata da un buon numero di licenze e buona la partecipazione dei piloti, sarebbe ottimale tirare dentro anche i partecipanti alle gare con tessera Member visto che la maggior parte di loro si affacciava per la prima volta ad un’esperienza agonistica.\nGiochi ormai chiusi per il primo e secondo posto nella categoria TR5 Over 60. Mario “Leone” Malaspina, dall’alto dei suoi 130 punti, si gode meritatamente il primo posto. Inattaccabile anche la seconda posizione di Valter Fracou, assente alla gara di Ormea, con 100 punti. Per il terzo gradino del podio giochi ancora aperti fra Adolfo Monteferrario e Francesco Megetto, separati da 9 punti. Considerando lo scarso numero di partecipanti, per rendere più avvincente questa categoria, occorrerà rivedere il limite di età dei licenziati.\nGrande merito alle ragazze del trial, Elisa Peretti, Giulia Kasermann e Martina Gallieni nella TR4 e Claudia Pifferi nella TR5, che hanno lottato ad armi pari con i colleghi uomini.\nA fine giornata, oltre alle premiazioni delle gare odierne, si è tenuta anche la presentazione delle squadre partecipanti al Trofeo delle Regioni.\nLe premiazioni dei vincitori di Campionato e i festeggiamenti ai piloti piemontesi che si sono fatti onore alla grande – vedi l’ Europeo con Gian Luca Tournour e nei Campionati Italiani – verrà decisa in un secondo momento (vi faremo sapere) magari organizzando un cena o una pizza per festeggiare e discutere di trial.\nGian Piero Gobetto


Un check point anti-terrorismo al porto di Genova - Liguria Nautica\nLiguria Nautica » Viaggi » Un check point anti-terrorismo al porto di Genova\nUn check point anti-terrorismo al porto di Genova\nRestano in stato di fermo i tre cittadini libici fermati col sospetto di terrorismo, potrebbe essere in arrivo un check point di controllo\nL’allarme terrorismo a livello internazionale resta al livello di massima allerta e per l’Italia tra i luoghi sensibili ci sono ovviamente i porti. A Genova nei giorni scorsi sono stati arrestati dei possibili sospetti, tre cittadini libici, questo è bastato a mettere in ulteriore allerta le forze dell’ordine.\nLa Polizia Marittima ha infatti richiesto un check point anti terrorismo di controllo nella zona portuale Calata Zingari e Ponte dei Mille, proprio dove ormeggiano le navi da crociera. La precauzione è stata richiesta per filtrare ulteriormente il passaggio di persone della zona. Nel frattempo i tre cittadini libici restano in stato di fermo, il GIP ha così motivato la decisione: “potrebbero operare in un contesto terroristico internazionale”.