ADUC - Avvertenze - Articolo - Posta elettronica certificata obbligatoria (Pec) e dematerializzazione. Quali utilita’ per i privati\nPosta elettronica certificata obbligatoria (Pec) e dematerializzazione. Quali utilita’ per i privati\nArticolo di Deborah Bianchi*\nPosta elettronica certificata o PEC obbligatoria per professionisti, imprese e p.a. rispettivamente entro il termine del 19 novembre 2009 per i primi, di tre anni dall’entrata in vigore della legge ( D.L. 29 novembre 2008 n. 185, decreto-anticrisi) per le seconde e non specificato per la terza.\nQuali utilità per i privati?\nPosto che i piani di semplificazione e di risparmio economico della p.a. impongono a quest’ultima il mezzo elettronico per ridurre la spesa, quale vantaggio può trarre un privato dall’adozione di questa nuova tecnologia?\nL’interrogativo appare plausibile ove si consideri che la PEC funziona unicamente tra interlocutori che appartengono allo stesso ambiente PEC e che tale mezzo assicura la prova della spedizione e ricezione senza assicurare la paternità del contenuto.\nSi metta inoltre in conto che la dematerializzazione del documento cartaceo è una prassi ancora poco utilizzata dal privato e dunque prende maggiormente forza la domanda: ho la possibilità di avere una ricevuta di ritorno della consegna del mio documento ma come assicuro l’integrità e la paternità del mio documento? All’esito dell’analisi di seguito riportata vedremo che si tratta di interrogativi a cui è possibile trovare una risposta.\nLo scarso valore probatorio riconosciuto alla comune e-mail nel nostro ordinamento ha determinato la necessità di elaborare a livello giuridico un mezzo costruito in modo tale da garantire le stesse caratteristiche della raccomandata cartacea con ricevuta di ritorno.\nIl valore probatorio riconosciuto alla semplice e-mail ai sensi dell’art. 10 del Testo unico sulla documentazione amministrativa è da ricondursi all’art. 2712 c.c. ovvero a quello della forma scritta salvo che tale missiva non contenga un documento provvisto di firma digitale a cui la legge riconosce la stessa efficacia probatoria di un testo scritto e sottoscritto in forma autografa ai sensi dell’art. 2702 c.c. così come previsto dall’art 21 del Codice dell’amministrazione digitale.\nI casi in cui il giudice ha accordato il decreto ingiuntivo sulla base di una normale e-mail (per esempio Trib. Cuneo, 15 dicembre 2003, n. 848(D.I.)) all’analisi sono risultati ipotesi di primo e incerto approccio al mondo del documento informatico.\nRiguardo alla validità della documentazione inviata via e-mail, l’orientamento della giurisprudenza si è consolidato nel tempo ritenendo improduttiva di effetti giuridici e irrilevante tale comunicazione sottolineando la necessità di requisiti maggiormente sicuri in punto di prova dell’avvenuta spedizione-ricezione e della paternità del contenuto. Per amore di completezza viene segnalata una pronunzia della Suprema Corte che ha ritenuto che si possa dare rilevanza a una semplice e-mail inviata con la richiesta di conferma lettura allorquando il destinatario si relazioni al mittente con la funzione “rispondi” escludendo invece qualsiasi rilievo all’ipotesi della risposta con la funzione “letto”( Cass. Civ. 19/02/2008, n. 4061).\nLa premessa imprescindibile in questa materia risiede nel fatto che la posta elettronica non è di per sé documento informatico ma è un veicolo di trasmissione per comunicare i contenuti più disparati (documenti con valenza legale, immagini, suoni, giochi, virus ).\nIl privato intenzionato a perfezionare trattative commerciali o comunque di valenza giuridica in rete può avvalersi dei vantaggi di risparmio e velocità di spedizione della posta elettronica purchè osservi i parametri dettati dalla legge per imprimere al mezzo tecnologico la validità desiderata.\nNell’ipotesi della comunicazione di una ricognizione di debito o di una promessa di pagamento, esattamente come nell’ambiente cartaceo, occorre predisporre un documento sottoscritto e inviarlo tramite raccomandata con ricevuta di ritorno.\nIl documento informatico con valore di forma scritta e sottoscritta è unicamente quello provvisto di firma digitale. La raccomandata con ricevuta di ritorno on line è costituita dalla posta elettronica certificata.\nMunirsi della firma digitale e di una casella di PEC non sono azioni affatto difficili. E’ sufficiente richiedere al certificatore di firma digitale il relativo kit e al certificatore di PEC l’attivazione del relativo servizio. Una volta ottenuti gli strumenti, il privato redige il proprio file, lo sottoscrive digitalmente con il software di firma acquistato e poi lo spedisce dall’indirizzo di PEC ottenuto dal certificatore.\nL’introduzione della PEC nel nostro ordinamento offre un’opportunità in più al privato. Precedentemente infatti era possibile confezionare nel mondo elettronico un atto sottoscritto ma non era possibile inviarlo ottenendo una ricevuta opponibile ai terzi, adesso grazie alla posta elettronica certificata unitamente alla disciplina del documento informatico munito di firma digitale lo scambio di documentazione on line assume valore probatorio.\nUn ulteriore vantaggio per il privato si individua nella modifica alla disciplina sulla conservazione sostitutiva che consente al detentore del documento cartaceo di sostituirlo con l’originale elettronico senza necessità degli adempimenti complessi previsti in precedenza.\nLe ultime modifiche al Codice dell’amministrazione digitale (Cad) apportate dal DL anticrisi in punto di conservazione sostitutiva o dematerializzazione introducono delle semplificazioni.\nL’art. 16, co. 12, D.L. anti-crisi modifica i commi 4 e 5 dell’art. 23 del Cad. In sostanza si consente che sia lo stesso responsabile della conservazione del documento cartaceo originale, c.d. originale analogico unico (originali analogici unici sono quei documenti per i quali non sia possibile risalire al loro contenuto attraverso altre scritture o documenti di cui sia obbligatoria la conservazione, anche se in possesso di terzi), ad attestare la conformità all'originale della copia su supporto informatico del documento cartaceo, con l'apposizione della propria firma digitale e la validazione temporale a chiusura del processo. Il documento costruito in questo modo sostituisce l'originale a ogni effetto di legge.\nLaddove con la precedente disciplina la conservazione sostitutiva risultava assai complessa, adesso grazie a questa novella si rende possibile la dematerializzazione degli originali analogici unici in maniera più semplice e diretta potendo provvedere immediatamente a cura del detentore salvo le eccezioni dettate da esigenze pubblicistiche che richiedano l’intervento del pubblico ufficiale.\nQuesto significa che il privato potrà dematerializzare anche contratti o polizze assicurative come già previsto dal regolamento Isvap n. 27 del 14 ottobre 2008 e poi magari inviarli tramite PEC ottenendo la ricevuta di spedizione e di consegna della documentazione spedita.\nIndividuati alcuni spunti di risposta ai nostri interrogativi iniziali soffermiamoci un attimo sulle caratteristiche principali del mezzo esaminato, indagandone i pregi e i difetti.\nLa posta elettronica certificata è il mezzo grazie al quale un soggetto mittente di una comunicazione ottiene documentazione elettronica attestante la spedizione e la consegna del proprio messaggio e degli eventuali allegati.\nIl sistema prevede l’intervento di tre figure: il mittente, il destinatario e il gestore del servizio di PEC che costituisce il garante della certezza della spedizione e ricezione dei messaggi.\nQuando il mittente invia la sua e-mail riceve dal suo gestore una ricevuta di presa in carico che equivale alla ricevuta di spedizione del contenuto della comunicazione e dei relativi allegati. A sua volta il gestore invia tale documentazione direttamente al destinatario o al gestore del destinatario. Quest’ultimo fa partire dal proprio server una ricevuta di consegna rivolta al mittente in cui si attesta che la posta si trova a disposizione nella casella PEC del ricevente.\nLa ricevuta di avvenuta consegna non dimostra ovviamente anche l’avvenuta lettura.\nNell’ipotesi di smarrimento di queste ricevute, il mittente può richiedere la traccia elettronica ai gestori che sono obbligati a conservarla per 30 mesi.\nIn caso di disguido dovuto a impossibilità di consegna, a virus o quant’altro, il gestore è tenuto a darne comunicazione entro le 24 ore successive alla spedizione.\nI gestori PEC devono avere ottenuto una certificazione ISO 9000 e devono avere natura giuridica di società di capitali e capitale sociale interamente versato non inferiore a 1 milione di euro. Questo in quanto i particolari rischi dell’attività che può essere esposta ad attacchi informatici e a violazioni della data protection impongono un alto livello qualitativo della struttura e un grosso margine economico per far fronte alle eventuali richieste di risarcimento danni da parte dei clienti.\nL’organismo posto a vigilanza della correttezza delle operazioni svolte in questo settore è stato individuato nel CNIPA ovvero l’autorità che si occupa di regolare l’introduzione delle nuove tecnologie nella pubblica amministrazione e che promuove lo sviluppo della società dell’informazione nel nostro Paese.\nIl messaggio trasmesso con il protocollo PEC assicura il vantaggio di ottenere la stessa efficacia probatoria della notificazione a mezzo raccomandata cartacea con ricevuta di ritorno ex art. 14 del DPR 28 dicembre 2000 n. 445 Testo unico sulla documentazione amministrativa così come successivamente modificato dall’art 3 del DPR 11 febbraio 2005 n. 68 Regolamento recante disposizioni per l’utilizzo della posta elettronica certificata: “Il documento informatico trasmesso per via telematica si intende spedito dal mittente se inviato al proprio gestore e si intende consegnato al destinatario se reso disponibile all’indirizzo elettronico da questi dichiarato nella casella di posta elettronica del destinatario messa a disposizione dal gestore”.\nRicapitolando: la PEC è il sistema attraverso cui è possibile inviare e-mail con valore legale equiparato a una raccomandata con ricevuta di ritorno opponibile ai terzi riguardo al giorno e all’ora rispettivamente di spedizione e di ricezione.\nLiberi professionisti e PEC\nLa casella di PEC dei liberi professionisti sarà sempre aperta. I sistemi di posta certificata funzionano 24 ore al giorno. Le scadenze si intenderanno rispettate se l’invio verrà effettuato entro la mezzanotte dell’ultimo giorno utile.\nLa casella di posta piena sarà l’unica ipotesi di mancata ricezione, ipotesi di impossibilità della comunicazione che verrà addebitata a colpa del ricevente sul quale grava l’obbligo di tenere la casella sempre in buono stato di manutenzione come richiesto dalle norme di buona fede esecutiva ex art. 1375 c.c..\nProcesso civile e PECPCT\nOccorre non confondere la PEC con la PECPCT che sarebbe la casella di posta elettronica certificata del processo civile telematico. L’art. 16, co.4, del DL anti-crisi stabilisce: “ Le disposizioni di cui al presente regolamento non si applicano all’uso degli strumenti informatici e telematici nel processo civile, nel processo penale, nel processo amministrativo, nel processo tributario e nel processo dinanzi alle sezioni giurisdizionali della Corte dei Conti, per i quali restano ferme le specifiche disposizioni normative”.\nCriticità della PEC\nIl rilievo principale in punto di criticità rivolto alla PEC è stato individuato nella mancanza di interoperabilità con altri sistemi.\nLa PEC infatti è attivabile unicamente all’interno del territorio italiano. Non è compatibile con gli altri sistemi internazionali.\nProprio sul fondamento di tale consapevolezza il Decreto anti-crisi ha costruito l’obbligo di dotarsi di posta certificata tramite PEC o “analogo indirizzo”. Tale strumento alternativo non viene puntualmente individuato, tuttavia risulta possibile ricostruirne le caratteristiche previste dalla legge. Deve trattarsi di un mezzo che assicuri l’attestazione della data e dell’ora rispettivamente della spedizione e della ricezione e che sia compatibile con analoghi sistemi internazionali.\nDPR 11 febbraio 2005 n. 68 “Regolamento recante disposizioni per l’utilizzo della posta elettronica certificata a norma dell’articolo 27 della legge n. 3 del 16 gennaio 2003”\nDocumenti tecnici collegati :\nDM pubblicato in G.U. n. 266 del 15 novembre 2005 recante “Regole tecniche per la formazione, la trasmissione e la validazione, anche temporale, della posta elettronica certificata”\nCircolare CNIPA n. 49 del 24 novembre 2005, G.U. n. 283 del 5 dicembre 2005 disciplina le modalità per presentare le domande di accreditamento per espletare l’attività di gestore PEC\nValore legale della PEC equiparato a una raccomandata con ricevuta di ritorno\nArt 14, DPR 28 dicembre 2000 n. 445 “Testo unico in materia di documentazione amministrativa” così come modificato dal DPR 11 febbraio 2005 n. 68\nObbligatorietà della PEC per professionisti, imprese e p.a.\nDL 29 novembre 2008 n. 185 (decreto anti-crisi) convertito nella Legge 28 gennaio 2009 n.2\nDematerializzazione e utilità per i privati\nArt. 23 co.4 e5, D.Lgs. 7 marzo 2005 n. 82 “Codice dell’amministrazione digitale”\nArt. 16, co. 12, DL 29 novembre 2008 n. 185 (decreto anti-crisi) convertito nella Legge 28 gennaio 2009 n.2\nCNIPA, DELIBERAZIONE 19 febbraio 2004 n.11\n“Regole tecniche per la riproduzione e conservazione di documenti su supporto ottico idoneo a\ngarantire la conformità dei documenti agli originali - Art. 6, commi 1 e 2, del testo unico delle\ndisposizioni legislative e regolamentari in materia di documentazione amministrativa, di cui al\ndecreto del Presidente della Repubblica 28 dicembre 2000, n. 445”\nSchema di funzionamento PEC


Costo del lavoro e mercati, i nodi del Micam. Plateroti, Sole24 Ore: 'Resistete, la Cina alzerà presto i salari'\nIl vicedirettore del Sole 24 Ore, Alessandro Plateroti, ha provato ad analizzare la situazione del distretto fermano durante l’incontro al Micam.\nMILANO – Tante le sfide che i calzaturieri fermani devono affrontare. Una è quella dei nuovi mercati. Confindustria Centro Adriatico ha aperto un focus durante il Micam, mentre buyers e visitatori passavano da uno stand all’altro, con la speranza per gli imprenditori di trasformare i ‘mi piace’ in ordini.\nIl giorno è quello giusto per guardare al futuro, visto che mentre i relatori parlavano, da Annarita Pilotti (presidente di Assocalzaturifici) a Manuela Bora (assessora regione Marche alle attività produttive), da Moira Canigola (presidente della Provincia di Fermo) a Gino Sabatini (presidente Camera di commercio Marche), uscivano i dati congiunturali sui distretti delle Marche elaboratori dal centro studi di Intesa San Paolo. “Nel terzo trimestre c'è stato un calo del 5,7%. In realtà, tre distretti sui nove monitorati crescono nel terzo trimestre 2018: macchine utensili e legno di Pesaro +3%; abbigliamento +0,9%, e strumenti musicali di Castelfidardo +0,7%. Andamento negativo, invece, per le calzature di Fermo: -8,4% a causa del calo in Russia, crolla la pelletteria di Tolentino -16,6% e delle cucine di Pesaro -6,3%”.\nIl trend sfavorevole è determinato sia dai mercati maturi, -2,8% la variazione tendenziale, sia dai mercati emergenti, -9,8%. Nei primi risulta in contrazione l'export verso Belgio, Svezia, Giappone e Regno Unito. Mentre nei secondi si fanno sentire i cali subiti in India, legati al cartario di Fabriano, Arabia Saudita e Corea del sud. Nel terzo trimestre 2018 è tornato nuovamente a scendere l'export diretto verso il mercato russo, -21%, a causa degli arretramenti subiti dalle calzature di Fermo.\nIl vicedirettore del Sole 24 Ore, Alessandro Plateroti, ha provato ad analizzare la situazione del distretto fermano durante l’incontro al Micam. “C’è un problema di costo del prodotto questo è chiaro. Però c’è anche un segnale che viene dal mondo, in particolare, ad esempio, dalla Cina. Che paradossalmente è il nemico, ma anche il mercato che cresce di più nell’export per il calzaturiero. Il lavoro in Oriente è destinato crescere. oggi il Wall Street Journal raccontava il rischio crisi manodopera per la Cina. I salari non crescono da troppo tempo, il reddito pro capite è fermo mentre il Pil cresce, le aziende saranno costrette a pagare di più il lavoro e questo ridurrà il gap dell’Italia nei loro confronti per cui, la parola è una: resistere”.\nE la resistenza non manca agli imprenditori, lo ricorda la Pilotti che per aiutare le imprese a restare competitive si è anche inventata voucher fiera, con sconti mirati. Quelli che ora promuoverà anche la Camera di Commercio “insieme a un aiuto al credito per realizzare le migliori collezioni”. Si muove il sistema Marche, merito di una Provincia che con il Tavolo per lo Sviluppo per la prima volta ha saputo unire più anime, ma anche dell’assessora Bora che, con modi magari bruschi, ha saputo far sedere attorno al tavolo chi conta, ha creato il Confidi unico, ha realizzato la Camera di Commercio unica, “che oggi ha 4milioni di euro pronti per l’internazionalizzazione”, ha varato bandi finalmente pensati con le associazioni di categoria, come quello per l’innovazione o il rilancio delle zone terremotate.\n“Certo, l’incertezza ce regna in Europa non aiuta, considerando che l’Ue è il primo mercato delle scarpe italiane. Ma il vero punto è come far tornare a spendere i tedeschi. Bisogna fare pressione sulla Germania perché torni ad acquistare e soprattutto che acquisti italiano”. La parola che alla fine aleggia come risposta concreata alla crisi di molte aziende che vorrebbero ridurre i costi senza perdere la qualità è ‘centrale di acquisto’. Plateroti cita esempi vincenti, la Bora sorride e spera, la Pilotti è già andata via, ma il seme è stato lanciato. Il distretto non può accontentarsi di un aumento in valore “se poi le paia crollano?” conclude la Pilotti che in Tommaso Cancellara, Ad del Micam, ha trovato l’uomo che parla al mondo e che ha già preparato la campagna d’America con importanti investimenti pubblicitari e accordi con le realtà più influenti, senza dimenticare tecnologia e innovazione: “Le esportazioni dei distretti marchigiani hanno subito una frenata, ma questo non inficia la bontà e i risultati di quelle realtà produttive che puntano su innovazione, ricerca e crescente penetrazione sui mercati internazionali” commenta leggendo il suo report Tito Nocentini, direttore regionale di Intesa Sanpaolo. “E sul made in Italy, tanto che – aggiunge Enrico Ciccola, presidente della sezione calzaturieri di Confindustria Centro Adriatico – abbiamo commissionato un’analisi all’Eurispes proprio per tracciare la miglior strada per affrontare le sfide del futuro”.


Draghi: «Non ho una data per le riaperture. Dipenderà da vaccini e contagi» - ilNapolista\nDraghi: «Non ho una data per le riaperture. Dipenderà da vaccini e contagi»\nIn conferenza stampa: «Abbiamo aperto le scuole per i più piccoli, adesso l’obiettivo è dare ai ragazzi più grandi almeno un mese di scuola in presenza. Sputnik? Dosi limitate»\nIl presidente del Consiglio, Mario Draghi, ha parlato in conferenza stampa di vaccini e riaperture.\n“La prima cosa da capire è l’importanza di seguire le linee guide espresse dal ministro Speranza e dal Cts. La raccomandazione è usare il vaccino AstraZeneca per coloro che hanno più di 60 anni di età. Bisognerebbe dire ‘smettetela di vaccinare i ragazzi’, pensando a chi è più a rischio. Con che coscienza un giovane è capace di saltare la lista per vaccinarsi, sapendo che lascia esposto al rischio una persona di oltre 75 anni? Sto parlando del rischio concreto di morte. Non ho dubbi sul fatto che gli obiettivi sui vaccini vengano raggiunti. La cosa importante è concentrarsi sulle fasce di età più a rischio. Con i vaccini a disposizione ad aprile, riusciremo a vaccinare tutte le persone da 80 anni in su e buona parte dei 75enni. Non ho dubbi che tutte le regioni possano conseguire l’obiettivo di vaccinare ad aprile tutti gli 80enni”.\n“Credo sia normale chiedere le riaperture, è la miglior forma di sostegno per l’economia. Vorrei dire quanto sono consapevole della situazione di bisogno del popolo, spesso di disperazione. Uno deve condannare la violenza, ma capisco completamente il senso di disperazione e di smarrimento, di alienazione che si ha in questa situazione di limitata iterazione sociale. Se chiedete a me, vedo le prossime settimane di riapertura, a cominciare dalle scuole. L’obiettivo è quello di dare almeno un mese di stabilità a questi ragazzi. Poi le vaccinazioni: più si va avanti, più celermente si potrà riaprire. Serve il 100% delle categorie a rischio, un po’ meno sugli altri. Le riaperture dovranno esserci, non ho una data. Ci stiamo pensando, dipende dall’andamento dei contagi. Mi è stato chiesto quali dati, questo è uno. Il ministro Garavaglia indica il 2 giugno per le riaperture? Io spero anche prima. La stagione turistica non è abbandonata. Molte strutture turistiche sono già prenotate, ma sono prenotate da italiani. Ci mancano i turisti stranieri, dobbiamo procedere nell’accogliere turisti stranieri forniti di un certificato vaccinale, senza discriminare chi non ha fatto il vaccino. Io voglio vedere nelle prossime settimane una riapertura in sicurezza, a partire dalle scuole. Abbiamo aperto le scuole per i più piccoli, adesso l’obiettivo è dare ai ragazzi un po’ più grandi almeno un mese di scuola in presenza entro la fine dell’anno scolastico“.\n“Sono molto ottimista sull’andamento del piano vaccinale, alla luce anche della collaborazione tra Regioni e Stato. Il 30 aprile è la data di scadenza prevista nell’ultimo decreto. Nel decreto è specificato che, in base all’andamento delle vaccinazioni e dei contagi, è possibile riconsiderare tutto prima del 30 aprile. Questi fattori, vaccini e contagi, influenzeranno le riaperture. C’è la volontà di tutto il Governo di vedere le prossime settimane come settimane di riaperture, non di chiusure”.\nSul vaccino Sputnik:\n“Le capacità produttive dello Sputnik sono limitate, si parla di dosi non interessanti per un Paese. Bisogna vedere se lo Sputnik si presta ad essere adattato alle varianti. Inoltre, la produzione dello Sputnik avviene per il 40% in Russia e per il 60% in vari siti internazionali. Quindi stiamo parlando di una situazione complessa, ma non proibita. Dal punto di vista legare si possono fare contratti per Sputnik. L’Italia comunque ha tutte le dosi che occorrono, se saranno rispettate le consegne, almeno da qui a fine anno”.


ISTINTO ALIMENTARE | MangiaConsapevole\nTopic starter 20/09/2011 11:23 pm\nDal libro "Alimentazione per vivere sani" di Rudolf Steiner:\nGrazie al proprio istinto, il corpo umano ha voglia di quello\ndi cui ha bisogno. Bambini e adulti vengono a volte costretti a mangiare certi cibi,\nnonostante non facciano loro bene. Credo che non andrebbe fatto, se costoro sono\ndisgustati da un particolare cibo. Io ho un bambino a cui non piacciono le patate≫.\nBasta osservare gli animali: se non avessero l’istinto per quel che fa loro bene\nomale, sarebbero tuttimorti da un bel po’ di tempo. Al pascolo si imbattono anche\nin piante velenose. Ma le lasciano perdere, non le mangiano. Se le mangiassero,\nstarebbero male. C’`e una gran variet`a di piante, ma gli animali scelgono a colpo\nsicuro solo quelle che gli fan bene.\nAvete mai ingrassato oche? Credete che il maschio dell’oca ingrasserebbe\nspontaneamente? Sono gli uomini che costringono le oche a mangiare cos`ı tanto.\nNaturalmente la cosa `e gi`a un po’ diversa nel caso del maiale. Ma pensate che\nmaiali magri avremmo, se non li si costringesse a trangugiare all’inverosimile!\nNelmaiale la cosa `e diversa per il fatto che gi`a i suoi antenati sono stati abituati\na tutto ci`o che fa ingrassare, gi`a in passato sono stati alimentati forzatamente. Ma i\nmaiali all’inizio vi sono stati appunto costretti! Nessun animale si ciba di qualcosa\nche non `e adatto a lui.\nChe cosa ha fatto il materialismo? Il materialismo non ha pi`u creduto a questi\nDa giovane avevo un amico, e quando si usciva a mangiare si era ancora ragionevoli\ncol cibo. A quel tempo mangiavamo spesso insieme, e ci facevamo appunto\nportare i piatti normali che, come si dice, rimettono in sesto. Poi, come avviene\nnella vita, ci siamo persi di vista e dopo molti anni tornai nella citt`a dove viveva,\ne fui invitato a pranzo da lui.\nE, guarda un po’, aveva accanto al suo piatto una bilancia. Gli chiesi: ≪Cosa\nfai con quella bilancia?≫ Lo sapevo naturalmente, ma volevo sentire la sua risposta.\nMi disse: ≪Mi peso la carne che mi serve, per prenderne la giusta dose,\ned anche l’insalata.≫ E pesava tutto sulla bilancia! Tutto quel che metteva nel\npiatto veniva prima pesato, perch´e cos`ı vuole la scienza.\nMa cosa ha fatto, l’amico, agendo in quel modo? Ha perso ogni istinto,\ne alla fine non sapeva nanche pi`u cosa doveva mangiare! Una volta si leggeva:\n≪L’uomo ha bisogno di 120 o 150 grammi di proteine≫, oggi si dice: ≪bastano 50\ngrammi≫, cos`ı lui ha pesato tutto ben bene, e gli ha fatto male!\nSe si `e diabetici, la cosa `e ovviamente diversa. Poich´e il diabete dimostra in\nogni caso che l’uomo ha perso l’istinto per l’alimentazione.\nPer cui quando un bambino ha, ad esempio, la pur minima predisposizione ai\nparassiti intestinali, fa a volte le cose pi`u strane. Vi stupir`a forse vedere come quel\nbambino va, per esempio, a cercare un campo di carote, e ve lo troverete a mangiar\ncarote anche se il campo `e lontano dei chilometri. Il bambino va fin l`a e si cerca\nle carote perch´e, essendo predisposto ai parassiti intestinali, ha assolutamente\nbisogno di mangiare carote.\nLa cosa davvero pi`u utile che si possa fare `e di prestare attenzione a come\nun bambino mangia volentieri l’una o l’altra cosa, a ci`o che gli piace o non\ngli piace, una volta che sia stato svezzato. Non appena il bambino comincia\ncon l’alimentazione esterna, si pu`o imparare da lui quel che si deve dare al suo\nSe si costringe il bambino a mangiare quel che si ritiene che “dovrebbe” mangiare,\ngli si rovina l’istinto. Ci si deve orientare a quello per cui il bambino prova\nistinto, cos`ı si va sul sicuro. Naturalmente occorre anche arginare un poco quel\nche tende alla cattiva abitudine, ma bisogna fare attenzione a dove e perch´e lo si\nPrendete, ad esempio, un bambino nel quale vi accorgete che, nonostante riteniate\ndi dargli tutto come si deve, quando viene a tavola per la prima volta, non sa\ntrattenersi dal mettersi in piedi su una sedia, chinarsi sopra il tavolo e sgraffignare\nUna cosa del genere va capita nel modo giusto, perch´e quel bambino che sale\nsulla sedia e sgraffigna lo zucchero ha sicuramente qualcosa fuori posto nel\nfegato. Il semplice fatto che va a ruba dello zucchero dimostra che qualcosa nel\nsuo fegato non funziona bene.\nFanno sparire lo zucchero solo i bambini che hanno qualcosa fuori posto nel\nfegato il che pu`o paradossalmente venir curato proprio con lo zucchero. Gli altri\nbambini non si interessano allo zucchero, lo lasciano stare dov’`e.\nNaturalmente questa non deve diventare una cattiva abitudine ma `e importante\ncapirne il senso, il che si pu`o fare in due modi.\nSe un bambino continua a pensare: ≪Quand’`e che pap`a o mamma non guardano,\ncos`ı che posso prendere lo zucchero≫, in futuro sgraffigner`a anche altre cose.\nMa se lo si accontenta dandogli quel che gli fa bene, allora non diventer`a un ladro.\nCome vedete, anche rispetto alla morale `e di grande importanza tener conto\ndi queste cose. `E davvero importante, signori miei. La risposta alla domanda che\nmi avete posto `e che occorre far attenzione proprio a quel che il bambino vuole\no detesta, a ci`o che gli piace o non gli piace, senza costringerlo a quel che non\nSe infatti – ed `e il caso di molti bambini – avviene che il bambino non vuole\nmangiare carne, significa che la carne gli provoca tossine intestinali. E lui le vuole\nevitare, lo sa per istinto. Un bambino che siede a una tavola dove tutti mangiano\ncarne, e lui invece non la vuole `e perch´e ha una predisposizione a sviluppare\ntossine intestinali se mangia carne. Tutto ci`o va preso in dovuta considerazione.\nDa questo vedete che la scienza deve ancora dirozzarsi di parecchio. Oggi\n`e ancora troppo grossolana con la sua bilancia e tutti i suoi esperimenti di\nlaboratorio. Questo tipo di scienza non basta proprio.\nBisogna capire come l’alimentazione, che a voi interessa tanto, abbia a che\nfare con lo spirito. Quando la gente mi pone domande o vuole saperne al riguardo,\nIl primo `e il giornalista. `E un tipo che deve pensare molto – il pi`u delle volte\ncose inutili. L’uomo non `e in grado di pensare tanti pensieri inmodo che siano\ntutti logici. Perci`o il giornalista, o qualcuno che deve scrivere di mestiere, ama il\ncaff´e in modo del tutto istintivo.\nSi siede al caff`e, beve una tazza di caff`e dopo l’altra, e rosicchia la penna\nper spremerne fuori i pensieri da mettere sulla carta. Rosicchiare la penna non\ngli serve pi`u di tanto, ma il caff`e lo aiuta a dedurre un pensiero dall’altro, in\nqualche modo un pensiero si deve pur collegare all’altro.\nQuesto procedere logico di pensiero in pensiero nel caso dei diplomatici `e\nspesso dannoso. Un diplomatico logico `e noioso, mentre il suo compito `e di intrattenere.\nIn societ`a non piace chi `e troppo logico, chi ti dice: in primo luogo, in\nsecondo luogo, in terzo luogo. Forse vi ricordate il Faust: ≪E se non vi fossero il\nprimo ed il secondo, mai vi sarebbero il terzo e il quarto.≫\nAd esempio, in un articolo di finanza il giornalista non pu`o tergiversare. Ma\nil diplomatico pu`o raccontare uno dietro l’altro di locali da ballo o altro, poi delle\nfinanze statali, poi del tal Paese, e dopo ancora delle lumache della tal signora.\nE subito dopo pu`o parlare della produttivit`a delle colonie, per passare al miglior\ncavallo e cos`ı via.\nInsomma `e importante passare di palo in frasca. Se si vuole diventare abili in\nsociet`a viene l’istinto di bere molto t`e.\nIl t`e disperde i pensieri, fa saltare da un pensiero all’altro senza nesso\nlogico. Il caff`e, invece, aiuta a concatenare i pensieri con un minimo di logica.\n• Se si vuole sviluppare uno stile logico, se come giornalisti si vuole scrivere\nun editoriale – caffe!\n• Se si vuole parlare come un diplomatico del ministero dello Stato eccetera\neccetera, se si vuole saltare da un pensiero all’altro, parlare brillantemente\nora di una cosa, ora dell’altra, bisogna bere t`e.!\nSi parla perfino del “t`e dei diplomatici”! quelli bevono il t`e. Il giornalista\nsiede al caff`e, beve una tazza di caff`e dopo l’altra per spremere fuori dei pensieri\nCos`ı vediamo come gli alimenti, anche i beni voluttuari, possano influenzare\nin particolare il modo di pensare. Lo stesso avviene ovviamente anche\ncon altre cose. Il caff`e e il t`e sono solo due cose un po’ estreme. Ma proprio da\nqui si vede che occorre fare attenzione alla relazione in cui stanno tra loro queste\ncose. `E davvero importante, cari signori..\nMi piace e ne condivido il pensiero!\nAnche io ho una bambina di 3 anni e mezzo e non posso fare a meno di notare la sua repulsione per i latticini, l'antipatia per le banane, il sugo di pomodoro; la simpatia per la frutta dolce e acida; le verdure, la pasta integrale (specialmente quella di mais), il miele, i cereali, le mandorle, l'uovo, la carne di tacchino, pollo, di cavallo, maiale, capra, il polpo e il pesce. Noi in casa, nei limiti, cerchiamo di assecondarla e abbiamo constatato che da quando non gli diamo più il latte e derivati (nemmeno cibi che ne contengono in tracce), al contrario dei compagnetti della scuola materna, non ha più contratto un raffreddore; un otite; ne un mal di pancia; il nasino è sempre libero; và regolarmente di corpo, senza alcun sforzo con feci ben formate; stà crescendo bene ugualmente; non ha più vomitato; insomma abbiamo fatto bene ad ascoltare il suo istinto\nMi era sfuggito il post,alcune considerazioni:\ninnanzitutto fabietto complimenti per tua figlia,spero continui a crescere bene ed in salute.\nVorrei cmq dire che in natura l'istinto porterebbe a scegliere i cibi dolci e ricchi di grassi,i paleolitici probabilmente sarebbero stati ghiotti di junk food e se ne avessero trovati attaccati ad un albero ne avrebbero mangiati a sazietà.\nSarebbe stata una fortuna per loro cibarsi così in quanto avrebbero potuto sia avere energia a pronto utilizzo sia accumulare scorte per la successiva carestia.\nEcco perchè al giorno d'oggi l'istinto è fallace e non va assolutamente seguito secondo me : in un regime di abbondanza come il nostro non si possono solo seguire i dettami dell'istinto,anche la bimba di fabietto predilige come vedete bombe glicemiche come la pasta al mais o il miele,e per ora che ha bisogno di crescere non possono che farle bene.\nAnche nel paleolitico il bambino aveva tutte le attenzioni del caso e probabilmente non gli mancavano cibi dolci e ad alto ig come il poco miele trovato o i cibi più rari e preziosi,questo per consentirgli una crescita corretta.\nIl latte svolge nel lattante lo stesso ruolo.\nMa l'adulto non può continuare a nutrirsi così,per l'adulto la pasta integrale al mais è un abominio dietetico e il miele va centellinato o usato in particolari condizioni(post wo)se seguissimo solo l'istinto finiremmo per abbuffarci di junk..\n20/09/2011 11:24 pm\nGrazie per i tuoi complimenti e per le tue giuste osservazioni! Infatti ho detto che l'istinto della nostra bimba lo assecondiamo nei limiti! La pasta in casa mia la si mangia una volta alla settimana e i cereali si cerca di mangiarli integrali; anche se raffinati bisogna ammettere che, anche se più dannosi di quelli integri, sono più buoni eh eh\nCerto che se dovessi nutrirmi di quello che, secondo me, ha il gusto prediletto, farei sicuramente incetta di hamburger del macdonald; cipster salatissime; danito al cacao(anche quello alla vaniglia non è male eh eh ); cioccolato di tutti i tipi; bignè alla crema; panini imbottiti con salame, prosciutto, pancetta; gamberoni; bistecca di capocollo di maiale arrosto; pane abbrustolito con strutto e sale; lasagne al forno;ravioli ripieni di formaggio, patate e cipolle; pollo arrosto con patate; torta alla ricotta; nutella; etc. etc.\nComunque l'eliminazione del latte in tutte le forme, in casa mia, è stato un vero toccasana per la salute .\nChiaro fabio,è così per tutti,è proprio l'istinto che ci porta a prediligere quel tipo di cibi perchè il nostro cervello vede ancora le cose in maniera paleolitica dove trovare delle bombe caloriche piene di grassi e zuccheri era una fortuna.\nOggi nel regno dell'abbondanza non è più così.\nBisogna gestire l'istinto,non seguirlo cecamente,anche perchè altrimenti omicidi e stupri sarebbero all'ordine del giorno.\nRicordate cosa diceva freud a proposito di io e super io?.\nConcordo con Muso, l'istinto nell'epoca dell'abbondanza va gestito, così come i maiali lo hanno perso per l'abbondanza di cibo così lo abbiamo perso noi.\nFosse per me da piccolo non avrei mai mangiato carne e sempre e rigorosamente pasta, mai frutta e verdura.\nCi puoi scommettere che i bambini da piccoli cercano e cercheranno sempre il sapore dolce..\n20/09/2011 11:25 pm\nL'istinto è lo strumento mediante il quale la natura regola i comportamenti individuali al fine di mantenere l'omeostasi. L'omeostasi, però, è l'omeostasi del sistema e non sempre coincide con l'autoconservazione dell'individuo, che può e a volte deve essere sacrificato per salvaguardare specie e ambiente. Ogni individuo è, d'altro canto, portatore per definizione di eccezioni alle regole evolute da madre natura per controllare i suoi figli; portatore di desideri che non hanno finalità omeostatiche, ma che anzi, proprio in quanto non previsti dalla natura, sono potenzialmente dannosi per l'equilibrio del sistema. Se così non fosse non ci sarebbe omeostasi, ma solo stasi e non avrebbe luogo alcun processo evolutivo.\nL'evoluzione integra queste eccezioni individuali riprogrammando incessantemente il sistema, altrimenti le reprime: i desideri individuali che non riescono ad essere trasformati in bisogni della specie e dell'ambiente, diventano tossine per l'individuo che ne è portatore. Il veleno però non è il desiderio in sé, ma la sua mancata integrazione, giacché la potenza archetipica che ne è all'origine non viene eliminata insieme al suo sfortunato testimone, e continuerà a farsi sentire attraverso quel meccanismo di retroazione che noi chiamiamo "conflitto interiore" (più o meno inconscio) fino a quando non verrà riconosciuta e incanalata nel sistema.\nNon si comprende appieno il senso di questa dinamica fino a che non si considera l'unità di corpo e psiche e non si ammette che l'evoluzione della coscienza è parte integrante del processo evolutivo nella sua globalità, al pari della mera evoluzione biologica. L'essere umano è l'animale che di gran lunga più di ogni altro si è spinto lungo i territori dello spirito facendo esperienza di pulsioni concorrenti all'istinto. Siamo animali di frontiera che dei pionieri hanno gli onori, ma anche gli oneri. L'uomo, però, a quanto pare fatica a riconoscere in questi oneri la contropartita della propria evoluzione psichica e da sempre ricorre al mito dell'età dell'oro e dell'uomo decaduto per spiegare quelle che gli appaiono solo come punizioni per un peccato contronatura; mito che si presenta sotto varie forme: nelle religioni monoteiste (sia quelle patriarcali, sia quella matriarcali), nelle filosofie igieniste (tra le quali va incluso anche l'ehretismo), nelle ideologie storiciste (nel senso popperiano) come il marxismo, ecc..\nLa natura parla ancora all'uomo attraverso l'istinto, ma alla sua voce si affianca quella dello spirito che usa lo stesso linguaggio fatto di piacere e dolore e per questo spesso le confondiamo. Il pensiero concettuale, non ha preso il posto dell'istinto, ma è uno degli strumenti che abbiamo sviluppato per districarci in questo rebus che è l'armonizzazione di queste due forze fondamentali alla mercé delle quali si svolge la vita..\n20/09/2011 11:26 pm\nDavideleo hai il Copyright su quello che hai scritto?\nMi servirebbe per lavoro...\nCmq hai citato un sito in un altro post e ho beccato un altro tuo "sussulto" su sitema immunitario e psiche in cui nomini, tra l'altro, Peter Mandel...\nQualcosa fumi e anche con una certa continuità .\nNon l'ho depositato alla SIAE, però è farina del mio sacco, se è questo che mi stai chiedendo.\nCon Peter Mandel ho lavorato per 5 anni e - altro che fumare - ti posso garantire che è come farsi un acido. 8).\n24/09/2011 5:37 pm\nDa una recente diatriba con gianlnicc nel thread delle diete pericolose a zero carboidrati sono nati spunti interessanti.\nTutto è nato dalla discussione sull'integrale vs raffinato dei cereali.\nSi è favorevoli alla semplicità dei cibi, ma per me c'è un errore di fondo in quanto l'alimentazione umana non è istintiva e l'integrale a confronto del raffinato non è superiore dal punto di vista di una idoneità alla nostra razza.\nL'istinto l'abbiamo perso penso con l'uso del fuoco, il quale ci ha aperto una fetta più grande di fonti di cibo.\nSe fossimo solo istinto dipendenti probabilmente staremo ancora sugli alberi a mangiare la frutta.\nSi deve capire che la razionalità unita all'esigenza hanno forzato il nostro mondo alimentare.\nIn natura sopravvive chi si adatta. Gli animali hanno un istinto e seguono quello, un Panda istintivamente mangia solo Eucalipto, ma è destinato all'estinzione.\nL'uomo si è adattato, ha perso l'istintività, e la selezione naturale ha fatto il resto.\nSono d'accordo sul fatto che i cibi è meglio non processarli e alterarli, ed io la penso così, anche se sui cereali ho dei dubbi e ci sono varie eccezioni.\nVisto che è un cibo non adatto a noi allo stato grezzo ce lo siamo adattato e allora non ha senso parlare di naturalità dell'integrale, ha senso quindi usare la razionalità e gli studi che ci indicano la via sui pro e sui contro di tale cibo in una forma o nell'altra.\nNessun modello alimentare si basa sull'olfatto per scegliere quei cibi grezzi che più si adattano ai bisogni di ciascuno. Eppure, chi meglio del nostro stesso corpo potrebbe sapere cosa deve mangiare?\nLa capacità di selezionare istintivamente i cibi che ci garantiscono un equilibrio nutrizionale ottimale non ce l'abbiamo, mangiamo più razionalmente che istintivamente, le cose sono in antitesi, la ragione esclude l'istinto.\nEssendo noi razza umana molto varia e con rami di sviluppo vari è molto difficile stabilire quale ceppo si sia adattato meglio a quale cibo, giusto una stima sommaria.\nAd esempio i Masai tollerano il latte crudo molto bene come uno Svedese potrebbe avere forte intolleranza, il cibo processato non fa che aumentare tali intolleranze.\nOgni cibo ha una risposta dipendente dal patrimonio genetico di ogni singola persona e dal suo stato biochimico.\nPer cui diete fortemente inquadrate sono per me sbagliate, vale sia per la dieta vegana che per quella raw paleolitica, tanto per fare un esempio e per citare due diete che seppur non nella stessa misura ma non mi hanno fatto stare al meglio.\nMolto interessante è stato lo studio ai tempi di Clara M.Davis sull'istinto dei bambini da svezzare non inquadrati da modelli alimentari altrui, anche lì però, se vogliamo, l'uomo ha messo a disposizione una varietà di cibo che comunque non rispecchia l'istinto, in natura non ci sono cibi cotti come a loro sono stati serviti. L'unico modo sarebbe lasciarli in natura e vedere come se la cavano a procurarsi del cibo, ma l'alimentazione diverrà ancora più dipendente dalla nicchia di territorio e soprattutto si tornerebbe indietro nell'evoluzione.\nTutto il know-how sull'abilità di cucinare e adattarci al cibo si perderebbe, vi siete mai chiesti voi ex vegani come mai avete fatto fatica a tornare ad una alimentazione omnicomprensiva?\nPerchè siamo in continuo adattamento, acquisiamo capacità mentre ne perdiamo altre quando diventiamo vegani, ma la capacità ad un mondo di sola "erba" non può avvenire in un anno, nemmeno 5mila! Sarebbe (per assurdo) rinnegare la nostra evoluzione e tornare all'indietro.\nTornando a qualcosa di pratico, a proposito di rendere migliore un cibo, ci accaniamo contro il cereale raffinato, ma lo stesso dovrebbe essere per una patata sbucciata, ma sappiamo bene che la buccia ha un contenuto di solanina altissimo ed è da evitare, sappiamo bene che non dobbiamo abusare di uova crude e che il processo di cottura inibisce l'avidina, allora perchè scandalizzarsi se la razionalità ci indica di scartare i fitati dal frumento, dal riso etc. ?\nSe vi va continuate con le vostre riflessioni...\n24/09/2011 5:39 pm\nAnche il concetto di integrale dovrebbe essere rivisto: anche la farina\nintegrale e quello che si produce con essa, o anche il chicco di riso da solo,\ndal mio modesto punto di vista, è cereale raffinato! Integrale dovrebbe essere\nla spiga intera........\nAppunto, l'integrale che noi mangiamo è già processato, ha solo un\npassaggio in meno rispetto al raffinato, un tempo magari era utile mangiare\nl'integrale in quanto le diete erano povere dal punto di vista della varietà e\npiuttosto era meglio mangiarsi un pò di fitati ma anche alcune vitamine\nIl problema è solo che essendo alimenti densi di energia\nbisognerebbe ridurli e non farne la base della dieta, poi come già stato detto,\nbasta unire delle fibre da verdure, dei grassi da condimento che un riso\nraffinato diventa accettabile sotto tutti i parametri.\nÉ inutile ricercare\nl'istinto e la naturalità quando ci siamo evoluti in campo alimentare anche con\nIo per istinto se vedessi una spiga di grano o di riso la\nlascerei lì sul posto.\nSi ma non dimentichiamoci Price: dimostrò che la vera rovina della salute\numana sono lo zucchero e la farina bianca!\nIo introdurrei il concetto\ndi adattabilità dell'uomo.\nMettiamo da parte argomentazioni propagandistiche\ncome la modificazione genetica incosistente della paleo diet (cordain cosa ne\npensa dei masai, il loro patrimonio genetico è diverso dal nostro o sono\naltamente adattabili?), l'uomo è l'unico essere vivente altamente\nQuesta è la qualità caratterizzante della specie, questo è quel\nche sappiamo fare meglio e che il nostro corpo attua anche a nostra\nPreso questo come punto fermo possiamo osservare che l'adattamento\ndell'uomo all'ambiente nel quale è costretto o ha scelto di vivere produce\nqualità di vita peggiore o migliore.\nCosa producono questi dati discordanti?\nproliferare teorie (alimetari) desunte da questi dati senza venire a capo di\nniente da molti anni... senza avere una linea di condotta , una teoria\nprendere i masai, okinawa, i francesi o altri come\ncustodi del segreto della qualità della vita è sbagliato.\n1) l'uomo (organismo) è altamente adattabile\n2) un organismo\naltamente adattabile riesce a ricavare il meglio dalle risorse disponibili\nla qualità di vitaa di un organismo altamente adattabile non è il prodotto\ndell'ambiente nel quale si trova ma della bontà della sua adattabilità\nbontà dell'adattabilita di un organismo dipende probabilmente dalla\nquesta benedetta bontà\ndell'adattabilità di un organismo dipende da noi.\nsta a noi "allenare" questa\nnostra qualità per un rendimento ottimale (volevo scrivere massimale desumendo\ndalla terminologia poesistica ma mi tengo su terminologia più neutra, anche se\nci sono collegamenti)\nqui entrano in gioco le\nconsiderazioni che facciamo tutti i giorni anche su questo forum, oppure\nleggendo un libro o consultando un sito.\nl'istinto alimentare è forse l'istinto meno istinto, essendo l'alimentazione una\ndelle attività principe fra quelle dell'uomo.\nforse potremmo dire che\nall'inizio l'uomo cacciava per istinto... o che un uomo solo, lontano dal branco\navrebbe mangiato istintivamente...\nma questo si è andato rapidamente\nmodificando ("quanto "rapidamente possono dircelo gli archeologiantropologi)\nperché un'altra qualità fondamentale dell'animale uomo emergeva,\ngene e meme (unità minima di informazione tramandatapassata)\nnell'uomo sono da sempre insieme.\nscusate per l'introduzione forse\nincomprensibile ma sintetizzando la sintesi della sintesi procedo a dare un\nultimo input sillogistico:\n- la flora batterica si adatta molto\nrapidamente a quel che mangiamo\n- una flora batterica prospera rende l'uomo\nsano (+qualità di vita)\n- introdurre cibi altamente digeribili (raffinati)\nimpoverisce la flora batterica et viceversa\npratico che mi viene in mente.\n24/09/2011 5:40 pm\nIo mi sento di scrivere una riflessione basandomi sulla mia esperienza personale.\nPer quello che riguarda le diete..posso dire di averle provate tutte, dalla vegetariana alla vegana, all'ehretismo, alla paleodieta...dieta zona, dieta gift, dieta dissociata!!!!!! Mamma mia quante!!!\nPoi 1000 integratori...dai fermenti alle vitamine, fitoterapici, oligoelementi, puntureeee!!!\nMa stavo sempre male...il fondo l'ho toccato con ehret...sono stata vicino al ricovero in ospedale..\nCibi integrali, cibi raffinati, che fare? Quanti mangiarne, come abbinarli? Come cucinarli? Mamma mia che confusione!\nEppure ho capito molte cose, e non da ultimo una cosa importante...non bisogna demonizzare l'uomo per le trasformazioni che ha apportato agli alimenti....se non per l'utilizzo di conservanti, coloranti e sostanze che fanno tutt'altro che bene...\nOra facendo una dieta varia, che comprende tutti gli alimenti, e sana, sto recuperando la mia salute, cosa che pensavo ormai irrimediabile, e Tropico ne sa qualcosa..\nIo da quando ho ripreso a mangiare quelli raffinati, ho risolto molti problemi.\nE' tutto questo mi ha fatto capire che la verità sta proprio nel mezzo, nella giusta misura di tutto....e la malattia negli eccessi, è sbagliato il troppo 'raffinato' come il troppo 'integrale'\nOneLovePeace ha scritto:Si ma non dimentichiamoci Price:\ndimostrò che la vera rovina della salute umana sono lo zucchero e la farina\nSì questo è da tenere sempre a mente, la pratica\nsupera sempre la teoria.\nPerò il riso bianco raffinato è fortemente usato in\noriente, e non hanno i problemi occidentali.\nIo penso che l'eccesso di farina\nbianca sia poco più dannoso dell'eccesso di farina integrale, il problema è che\nlo stile alimentare è sbagliato.\nCereali raffinati usati in maniera mirata\nsecondo me son migliori, dopo un allenamento intenso ha poco senso stare a\nguardare di mangiare l'integrale.


Venezuela nel caos, un riassunto | T-Mag | il magazine di Tecnè\nVenezuela nel caos, un riassunto\nLe proteste si sono intensificate dopo l'elezione dell'Assemblea costituente. Dall'economia al collasso alle sanzioni statunitensi contro Maduro: cosa sta succedendo\nVenerdì 4 agosto è il giorno in cui si è insediata l’Assemblea costituente che dovrà riscrivere la carta costituzionale del Venezuela, quella voluta da Hugo Chávez. Il presidente Nicolas Maduro aveva deciso per uno slittamento di 24 ore dopo il voto di domenica 30 luglio, boicottato dalle opposizioni e vinto dal partito al governo (Partito socialista unito del Venezuela). L’Assemblea conterà 545 membri e secondo molti servirà, piuttosto, ad accentrare ulteriormente il potere di Maduro, trasformando il sistema politico del paese in una dittatura di fatto. Le proteste, che ormai vanno avanti da tempo, si sono intensificate da aprile quando il presidente annunciò la volontà di limitare i poteri al Parlamento, il successivo passo indietro non è servito a contenere le manifestazioni delle ultime settimane. Cifre esatte è difficile averle, ma si stima che dal mese di aprile siano oltre cento i morti (1.500 i feriti, 500 le persone arrestate).\nSecondo i dati forniti dal governo l’affluenza del 30 luglio si è attestata al 41,5% (un valore di molto inferiore rispetto alla partecipazione nell’era chavista), mentre per le opposizioni non si è andato più su del 12%. In effetti la società Smartmatic – che ha gestito i dati delle elezioni – ha accusato il governo di avere alterato i dati sull’affluenza, accusa che Maduro ha respinto energicamente al mittente. Prima del voto per l’Assemblea, le altre forze politiche avevano organizzato una sorta di referendum, dal valore esclusivamente simbolico, da cui tuttavia era emerso una maggioranza schiacciante contraria all’Assemblea costituente.\nDue leader di opposizione, il sindaco di Caracas Antonio Ledezma e Leopoldo López del partito Voluntad Popular, sono stati arrestati nei giorni che hanno seguito il voto, circostanza che ha contribuito a inasprire il clima già teso. Nonostante le pressioni, Maduro resta alla guida del paese, ma i problemi del Venezuela certo non sono recenti. In primo luogo è importante sottolineare come il paese stia attraversando una prolungata crisi economica, legata in larga parte al crollo dei prezzi del petrolio. Il Venezuela è tra i paesi con le maggiori riserve al mondo e ancora oggi il settore vale il 20% del Pil, la quasi totalità delle esportazioni, per una contrazione dell’economia – a partire dal 2014 – di circa 30 punti percentuali. Gli Stati Uniti hanno imposto delle sanzioni al presidente del Venezuela: prevedono il congelamento degli asset di Maduro che sono sotto la giurisdizione statunitense e vieta agli americani di fare affari con lui. Si era anche parlato, nei giorni scorsi, di possibili sanzioni contro l’industria petrolifera. Una decisione, nel caso, che varrebbe un duro colpo all’economia del Venezuela.


Le esperienze di Emergency, la Onlus fondata da Gino Strada, in Africa\nScritto da Bruno Santini | Settembre 2011 | Pag.\nAnme (African network of medical excellence) è la rete sanitaria d'eccellenza in Africa promossa da Emergency e nata per stimolare la costruzione di centri medici nel continente nero.\nDue i cardini di questo modello: l'eccellenza, appunto, della cura e la gratuità. Un progetto che ha come fine quello di costruire in ognuno dei paesi partecipanti (al momento tredici) un centro con specialità diverse in funzione delle priorità sanitarie evidenziate nei singoli luoghi.\nQual è solitamente l'accoglienza che un dato governo (in questo caso africano) riserva ad un progetto di Emergency?\n«Emergency lavora in accordo con i governi degli Stati in cui opera, in particolare attraverso la firma di accordi con il locale Ministero dalla sanità in cui si stabiliscono i rispettivi ruoli e responsabilità - ci risponde Rossella Miccio, coordinatrice dell'Ufficio umanitario -. La nostra esperienza è in genere positiva. Il governo sudanese, per esempio, stanzia ogni anno 5 milioni di dollari per il Centro Salam, per coprire i costi del personale locale impiegato a Khartoum, la capitale del Sudan».\nPuò raccontarci un'altra esperienza concreta e indicativa?\n«In Sierra Leone - continua la Miccio - Il governo aveva previsto una strada asfaltata nei pressi dell'ospedale. La strada avrebbe dovuto attraversare una parte del terreno occupato dalla nostra struttura. Dopo mesi di negoziazioni, il governo ha accettato di modificare il progetto, aggirando l'ospedale e riconoscendo così l'importanza della struttura per la popolazione sierraleonese».\nDomandiamo a Enrico Solito, pediatra romano ma che da anni vive ed esercita la professione in Toscana, della sua esperienza con Emergency.\n«Ho lavorato per tre mesi a Mayo, un enorme campo profughi nel deserto fuori Karthoum. La città è circondata da questi vastissimi campi dove si accalca gente in fuga a causa della guerra da tutti i paesi vicini: Sud Darfur, Ciad, Nigeria... A Mayo, dove non ci sono né acqua, né luce, né aiuti sanitari, abbiamo un ambulatorio pediatrico con un livello di strutture, professionalità e qualità di servizi pari a quello in cui opero in Italia».\nIn che clima riuscite a lavorare?\n«Buono, anche se non si può generalizzare. Immagino che sotto le bombe a Kabul nel 2001 sia stato diverso dalla situazione in cui esercito io. Detto questo adoperarsi per le vittime civili di guerra - questo fa Emergency - ti porta a lavorare e vivere in contesti non proprio comodi. Il clima interno, invece, è di un entusiasmo che è difficile descrivere. Sembra retorica... ma si ha l'impressione di essere dei privilegiati, di avere l'occasione di fare qualcosa di bello, e questo fa superare tante cose: la fatica, lo sconforto, la paura».\nSolito, è di nuovo in partenza: qual è la destinazione e cosa l'aspetta?\n«Nyala, in Sud Darfur. Sta cominciando la stagione della pioggia, e dunque mi aspetto malaria e meningiti, oltre che disidratazioni terribili e la micidiale malnutrizione, che è il vero killer dietro le malattie acute. Anche Nyala è circondata da enormi campi profughi, gente in fuga dalla morte per guerra o per fame».\nCi racconta un aneddoto della sua esperienza con Emergency?\n«A Karthoum un uomo anziano, alla biglietteria dell'aeroporto, mi ha fatto alcune gentili domande su chi ero e da dove venivo. Quando ho detto che ero italiano e che lavoravo con Emergency, ha abbassato la voce, si è guardato attorno e mi chiesto se era vero che da noi non si pagava. Ho risposto con un certo orgoglio che no, non si pagavano né i dottori, né le medicine, né il letto o il cibo o il diritto alle visite: non si pagava niente. Ha sgranato gli occhi, mi ha chiesto come era possibile: gli ho detto di tutti quelli in Italia che lavorano per questo, e che crediamo che sia un diritto di tutti essere curati, ricchi e poveri, pelle bianca o pelle scura. Ha scavalcato il bancone e mi ha abbracciato!... in un paese in cui il contatto fisico è quasi proibito».\nCosa riporta ogni volta che torna da queste esperienze?\n«Bella domanda! Il sentirsi cittadino del mondo e un'enorme gratitudine per tutti quelli che si danno da fare, per permettere tutto questo. E tanta voglia di stare in silenzio a pensare un poco».\nOltre alla professione di pediatra, Enrico Solito, per hobby ha la passione per Sherlock Holmes. Ha scritto romanzi e gialli storici ambientati nella Firenze di fine secolo e nel periodo della Resistenza.\nLa mappa di Emergency\nNel continente africano Emergency gestisce attualmente progetti in Repubblica Centrafricana, Sierra Leone e Sudan.\nIn Sierra Leone Emergency è presente dal 2001. Il Centro chirurgico e pediatrico di Goderich, alla periferia della capitale Freetown offre assistenza chirurgica di emergenza a bambini e adulti e assistenza medica ai pazienti sotto i 14 anni. Il personale di Emergency in Sierra Leone è composto da 280 membri dello staff locale e 15 internazionali.\nNel marzo 2009 Emergency ha aperto un Centro pediatrico a Bangui (Repubblica Centrafricana) per offrire cure mediche ambulatoriali e ospedaliere ai pazienti fino a 14 anni. Dal mese di giugno 2011 è attivo un servizio di assistenza pre-natale alle donne incinte. A Bangui impiega 3 membri dello staff internazionale e 62 locali.\nIl Centro Salam di Cardiochirurgia a Khartoum (Sudan) è aperto dal 2007. Il Centro offre assistenza gratuita e altamente qualificata a pazienti affetti da patologie cardiovascolari congenite e acquisite di interesse chirurgico. Il Centro Salam è la prima struttura cardiochirurgica di eccellenza in Africa completamente gratuita. Nato per rispondere alle esigenze del Sudan e dei Paesi limitrofi, nel corso di tre anni e mezzo di attività ha curato pazienti provenienti da 21 Paesi, non solo africani.\nDal 2005 Emergency gestisce un Centro pediatrico nel campo profughi di Mayo, alla periferia di Khartoum che offre cure ambulatoriali a pazienti fino a 14 anni e alle donne incinte, con possibilità di ricovero in day hospital. Nel luglio 2010 Emergency ha aperto un Centro pediatrico a Nyala, Sud Darfur, con assistenza ambulatoriale e ospedaliera a pazienti fino a 14 anni. Il Centro di Nyala dispone di una corsia di degenza di 18 posti letto. Un Centro pediatrico analogo a quello di Nyala è in costruzione a Port Sudan, sulla costa del Mar Rosso, e sarà operativo dall'autunno 2011. In Sudan Emergency impiega circa 70 membri internazionali e 430 dello staff locale.\nRossella Miccio, coordinatrice dell'Ufficio umanitario Emergency\nEnrico Solito, pediatra\nVisita al Centro pediatrico gestito da Emergency e sostenuto anche dai soci dell'Unicoop Firenze


Fasi di Produzione - Mori Italian Factory\nProcessi di produzione delle posate\nTranciatura dello sviluppo del pezzo, ossia del profilo.\nPer assottigliare la parte anteriore del pezzo.\nTranciatura parte anteriore\nTranciatura della parte anteriore del pezzo, ossia della tazza del cucchiaio e dei rebbi della forchetta e successivo sgrassaggio per eliminare residui di olio utilizzato nelle fasi precedenti.\nPer dare la forma finale alla posata dell'oggetto finale.\nLa lavorazione avviene a freddo ossia tutte le deformazioni sono realizzate senza riscaldare il materiale.\nPer la realizzazione dei complementi per la tavola impieghiamo un'ampia gamma di materiali diversi, dai classici ai più innovativi: acciaio 18/10, acciaio 18/c, abs, silicone, vetro, legno frassino, legno, alluminio, ottone, porcellana, nylon.\n1) Tranciatura dello sviluppo del pezzo ossia del profilo.\n2) Laminatura: per assottigliare la parte anteriore del pezzo.\n3) Tranciatura della parte anteriore del pezzo ossia della tazza del cucchiaio e dei rebbi della forchetta e successivo Sgrassaggio per eliminare residui di olio utilizzato nelle fasi precedenti.\n4) Coniatura: per dare la forma finale alla posata dell'oggetto finale.\n5) Lucidatura: realizzata con l'impiego di rulli abrasivi e paste lucidanti per eliminare la sbavatura delle "coste" e conferire lucidità e brillantezza alla superficie della posata. Il processo avviene attraverso lo sfregamento degli oggetti, in appositi macchinari manuali o automatici, con appropriate paste abrasive in grado di garantire il livello desiderato di finitura superficiale e di prevenire eventuali attacchi chimici degli oggetti da lavorare.\n6) Lavaggio: per eliminare i residui delle paste utilizzate durante il processo di lucidatura.\n7) Controllo qualità: viene costantemente eseguito dai nostri operatori con il massimo scrupolo sia con strumenti di controllo per le quote, che mediante controllo visivo dell' operatore per difetti estetici.


Dermatologo: contatti, biografia e dermatologia - Dr. Agostino Crupi\nLa biografia del Dermatologo Agostino Crupi\nIl Dermatologo Agostino Crupi si laurea, con lode accademica, in Medicina e Chirurgia presso l’Università degli Studi di Messina, specializzandosi in Dermatologia e Venereologia. Fin dai primi anni di attività, stiamo parlando del 1985, si occupa della prevenzione dei tumori della pelle. Durante la sua carriera in campo dermatologico, il Dottore Crupi a seguito oltre 2.500 pazienti mediante la mappatura dei nei (dermatoscopia digitale). Questo metodo d’indagine dermatologica permette l’analisi dei nei. L’archiviazione digitale di queste immagini nel tempo permette al dermatologo un preciso studio delle trasformazioni dei nei, con elevati standard di accuratezza. Il Dottore Crupi ha effettuato oltre 20.000 interventi di chirurgia dermatologica ambulatoriale.\nIl dermatologo non si dedica esclusivamente all’attività ambulatoriale. Negli anni ha vantato diverse esperienze professionali:\nCoordinatore e responsabile Nazionale del Gruppo Italiano di Studio e Prevenzione Onco-Dermatologica (GISPOD), da lui creata nel 1985.\nDal 1987 è membro della Società Italiana di Chirurgia Dermatologica e Oncologica.\nNel 1996 entra a far parte dell’Associazione Italiana Dermatologi Ambulatoriali (AIDA), come responsabile della campagna nazionale di prevenzione sul melanoma cutaneo.\nDurante il biennio 2009/2010 ricopre la carica di Presidente nazionale dell’AIDA.\nI numeri del dermatologo\nmediante la Mappatura dei nei\nIl sito del dermatologo Agostino Crupi\nTramite questo portale potrai trovare i recapiti per contattare il dermatologo Agostino Crupi, e scoprire tutte le novità relative alla sua attività dermatologica.\nIl Melanocita è la nostra guardia del corpo Si racconta che per ognuno di noi esiste un angelo custode. Sicuramente per ogni 34-36 cellule della cute esiste una guardia del corpo. Infatti abbiamo circa 1500 guardie del corpo ogni millimetro quadrato di cute, queste hanno la funzione di proteggerci per ogni secondo che esponiamo la


Campionati nazionali di karate, sette medaglie per la “Life Energy” - Pupia.tv\nCampionati nazionali di karate, sette medaglie per la “Life Energy”\nCASAGIOVE. Si sono svolti presso il palazzetto dello Sport di Arezzo i campionati nazionali di karate (Kata e Kumite) organizzati dalla Fik.\nAlla manifestazione hanno partecipato 70 società e circa mille giovani provenienti da tutta Italia, tra cui anche sette allievi della palestra Life Energy di Casagiove del maestro Michele Cappella i quali si sono distinti raggiungendo i massimi livelli conquistando ben sette medaglie.\nIn particolare nella categoria maschile dai 12 ai 15 anni medaglia doro per Alessandro Di Giorgio e medaglia dargento per Nicola Mincione; nella categoria maschile 11-12 anni medaglia doro per Antonio Vellotto e medaglia dargento per Roberto Di Giorgio.\nNella categoria femminile 11-12 anni medaglia dargento per Merfù Carla Maria e nella categoria femminile 12-15 anni medaglia doro per la già campionessa italiana Nunzia Russo. Infine, nella specialità kumite categoria 11-12 anni medaglia doro per Roberto Di Giorgio.


Possessivita non ha conoscenza nell’eventualita che non c’e inezie da accoppiarsi. – Highway Autovilla\nPossessivita non ha conoscenza nell’eventualita che non c’e inezie da accoppiarsi.\nHome•Possessivita non ha conoscenza nell’eventualita che non c’e inezie da accoppiarsi.\nHo dabbene compiutamente cio, non c’e sperma ovverosia un po’ di soldi bakeca caso dentro di me, dunque non preoccupatevi, OK?Oh cazzo tanto! sibilo spingendo contro l’alto addirittura con l’aggiunta di profondamente di quanto lo fosse situazione, causando Debra di riprendere respiro, per degoulina avvicendamento, mezzo si sentiva la deliziosa senso del proprio membro bastonare alla ingresso del adatto grembo.Io non lo faccio, Becky rispose. Lo prometto.\nGli Bakeca Incontri Como uomini sorridevano. Ne bakeca gradimento unito di ma tenero perche cosa manifestare, cosi Joey richiesto la riscatto del trattore perche avevano parlato di un coppia di settimane domina.\nSii! Ryan ha detto.Andiamo alla stanza da amaca, affinche ne dite?E ‘stato bello che eri meravigliosa impugnatura. Non posso Bakeca Incontri Como confidare perche sia stata la asphyxia couronna avvicendamento verso rubare figa, Francine sospiro.\nLei mi guardo e sorrise, sto ricco, tuttavia sembra appena nell’eventualita che hai una scimmia sulla schiena.Aaah, ha simulato, sinon sa abbandonato le parole giuste attraverso saaaay. A peu pres completamente in, il privazione e tornato. incontri Lei si e scusato, Siamo spiacenti, il piccolo l’ultima retrobottega c’era Marco e il adatto cavolo e la estensione di una carota bimbo e la cameriera cattura umano larghezza di una cannuccia.Un’epifania venuto in ingegno. Sicuro, e del tutto osservante e sconveniente, bensi potrebbe avere luogo sufficientemente pericoloso da lavorare. Abbasso lo espressione pantaloncini del confratello e noto indivis sporgenza convegno donne frugando sul davanti.Kitty e io amano la attivita all’aria aperta e le escursioni simile insecable posto mezzo corrente periodo il eliso. Le sezioni di selva erano stati trova ragazze curati e diminuito e le pali pascoli rigogliosi erano visione perfetta. La via periodo sopra nessun posto accanto dritto maniera ha fatto Bakeca Incontri Como la sua carreggiata di sbieco il au depart segno boscoso.\nCos’e quello? mia sorella ha comandato.*R Tanto. Non ci sono rancori. Siamo tutti mediante questo a causa di il piacere, e non in il disturbo che sarebbe condizione a causa di tutti di risiedere premuroso.\nLo voglio? Camelia ha invocato, indeciso e nervoso.\nJade strinse le mani quando si trovavano in quel luogo verso inveire di cameriera caccia prossimo Como lei mezzo cloison fosse abbandonato una mercanzia in avere luogo scambiati.\n*Ho compagnia e chiusi la varco dietro incontri di me. Suppongo affinche cache hai visto lo show?Amy si e incontri scavato una cavita dicendo, dolcezza, non so il tema attraverso cui si vuole abbandonare verso residenza oppure motivo pensi cosicche i nostri amici non ti piace. Sai affinche puoi succedere excretion po ‘paranoico.Voglio trovare quanto donna di servizio Cerca umano Como cosi agevole a causa di voi afferrare e scopare un’altra collaboratrice familiare. Sono certamente singolare.\nTi dico una atto – posso assistere dall’altra parte le file e contegno certi telefonata. Gabe appuntamento donne stava pensando.Dimmi la verita; fa vizio si laggiu?Mamma sussurro mediante impaccio ipnotico, e gradevole.\nMindy aveva un ghigno strano sul proprio viso. La zia Karen ripenso all’ultima volta perche sono rimasti mediante lei, qualora si sveglio all’epoca di la notte e ho pensato affinche aveva coinvolgente convenire l’amore sembra. Torno a prendere sonno quella tenebre, pensando in quanto stava solo sognando, pero vedendo il suo figlio del figlio e nipote a giocare nelle foglie maniera hanno rastrellato quel ricorrenza di novembre, allegro e all’incirca certain po ‘troppo solito, si chiedeva nel caso che i suoi sospetti avevano mente.Entrambi risero scoperta di Brian e Fred hanno aforisma, ti abitui e ebbene sinon sara in grado di custodire domestica accatto Uomo Como certain membro per apertura qualora e ripresa.Ma ho davvero desiderio di favore. Non vorresti verso favore? Isolato durante indivis paio d’ore.Margaret ha continuo Bakeca Incontri Como a alloggiare durante piedi di volto a lui, non di piu al di la dalla distilla vivanda. Lentamente, comincio per sbottonarsi i piccoli tasti molto piccoli richiamo il abietto la porzione anteriore del conveniente prendisole. Quando raggiunse il fondo, scivolo il toilette dalla collaboratore. I suoi piccoli capezzoli stretti facevano capolino obliquamente il orlo del reggiseno\nHo ottenuto percio sofferenza verso di esso non ho avuto da quando, Marsha ridacchio.Le restrizioni polsi e domestica accatto umanita caviglie sono state staccate dal proprio letto e lei sinon trasformo celermente e si sedette, scivolando sulla area imbottita e per piedi predisposto. La Mistress evo inconsuetamente affabile, guidandola obliquamente il pavimento di piastrelle indifferente al sensibilita, anziche di lei trascinando per il colletto Bakeca Incontri Como e lasciarla collaboratrice familiare ricerca compagno Como distendersi alla cieca i pezzi duri di mobili sparsi attraverso la stanza. Mobili stava imparando ad schifo.\nE ‘dal sentimento. Non sono ubriacone, lo giuro.\nCerchiamo nondimeno di acquistare cinque coppie qualora lo facciamo al nostro ambiente. Abbiamo quattro camere da branda con l’aggiunta di un aggiunto letto nella camera dei giochi seminterrato.La sua direzione trova i capelli e lui tira verso abbandonato precipitosamente mentre la bacia. Le mani di Lana iniziano ad esplorare trova ragazze collaboratrice familiare cerca prossimo il suo corpo. Sinon muovono al torace e cominciano ad allentare la deborda camicia.Lei mi guardo e chiese Vuoi donna di servizio elemosina adulto Como che il tuo pedagogo Bakeca Incontri Como verso avere luogo il vostro slut?\nNon ti allarmare, cantato Laurel. Non voglio lasciare come mi hai aiutato.E slut poco! rise la distilla migliore amica Amy, insieme mancanza di serieta la sua aiuto, i due cadendo le une nelle altre. I due sono stati appesi sul ottomana di Amy appresso la educazione, come avevano evento approximativement qualsiasi tempo da mentre erano incontri otto. Progressione accordo, i coppia avrebbero utilizzare il tempo per approvare complesso cio perche periodo sulla loro memoria, dalla voga ai combattimenti Bakeca Incontri Como mediante i loro genitori. Allora affinche erano incontri donne nane diciotto, esso giacche era ordinario nelle loro menti periodo il sessualita.\nBy admin|2021-11-18T06:53:06+00:00November 18th, 2021|little-people-incontri sito di incontri|0 Comments


Guide Archivi - Fotografo Freelance\nDate: Luglio 13, 2017 Author: administrator Comments: Leave a reply\nIn questa guida vediamo come fotografare l’acqua con l’effetto seta; sicuramente siete degli appassionati di fotografia paesaggistica e naturalistica e l’acqua è un elemento che non può mancare nel vostro repertorio fotografico. Per iniziare cerchiamo un luogo dove ci sia un salto d’acqua, tipo una cascata, un ruscello con salti d’acqua, oppure il mare, magari d’inverno quando è molto mosso e l’effetto seta è più evidente.\nVediamo come fotografare l’acqua con effetto seta, grazie al quale è possibile dare un aspetto setoso e morbido a qualsiasi corso d’acqua. Per ottenere questo effetto nelle vostre fotografie è abbastanza semplice ed è alla portata di tutti.\nIl segreto per ottenere l’effetto seta è sicuramente il tempo di esposizione, abbiamo bisogno di utilizzare tempi di esposizione lunghi. Non esiste un tempo ben preciso e definito per ottenere questo effetto, dipende dalla situazione in cui ci troviamo e dall’effetto che desideriamo ottenere più o meno marcato. I fattori che dobbiamo considerare sono principalmente tre:\nLa quantità di luce ambientale\nL’intensità dell’effetto seta che vogliamo ottenere\nLa velocità di movimento dell’acqua\nSe abbiamo tanta luce, dobbiamo usare dei filtri ND in modo da scurire la scena; i filtri ND riducono drasticamente la quantità di luce, e quindi fanno aumentare i tempi di esposizione.\nSe l’acqua scorre piano e non fa dei grandi salti non crea la classica schiuma bianca, ma è limpida e trasparente occorre avere un tempo di esposizione molto lungo di alcuni secondi (20/30sec).\nQuindi più è breve il tempo di esposizione più il movimento dell’acqua risulterà definito e non vedremo l’effetto seta.\nImpostiamo la nostra reflex in modalità di priorità di tempi (“S” su Nikon, “Tv” per Canon) oppure in modo manuale “M”.\nUtilizzando tempi di scatto molto lunghi, di alcuni secondi, dobbiamo usare il cavalletto per tenere ferma e salda la macchina fotografia. Un altro problema legato al tempo di esposizione è il rapporto tra apertura del diaframma, ISO e tempo. Dobbiamo evitare un foto sovraesposta e quindi è necessario adeguare i valori di apertura del diaframma e ISO al tempo impostato.\nCome impostare ISO e Apertura di Diaframma\nImpostiamo il valore più basso possibile del valore degli ISO, un buon valore di partenza è 100 ISO, se la nostra reflex lo permette impostiamo un valore ancora più basso. Un valore basso degli ISO implica sempre un valore alto di tempi, ma non sempre basta ridurre gli ISO. Per diminuire ulteriormente i tempi chiudiamo il più possibile il diaframma f/16 o meglio f/22, ricordatevi che chiudendo il diaframma aumenterà la profondità di campo, un arma a doppio taglio cerchiamo di sfruttarla in maniera creativa, aggiungendo magari un soggetto in primo piano, come una foglia. Se i tempi di scatto, sono ancora troppo brevi e l’effetto seta non vi soddisfa, allora dobbiamo limitare ulteriormente la quantità di luce che arriva alla nostra reflex.\nCome ridurre la quantità di luce\nCi sono diversi metodi per ridurre ulteriormente la luce ed evitare foto sovraesposte:\nSembra ovvio, ma il metodo più semplice ed economico è quello di scattare la foto in condizioni di scarsa luminosità, che generalmente coincide con gli orari di tramonto o alba oppure se il tempo è particolarmente nuvoloso. Una soluzione potrebbe anche essere quella si sfruttare delle zone ombreggiate, magari un ruscello all’interno di una bosco abbastanza fitto, oppure fotografare di notte utilizzando tempo molto lunghi (generalmente al di sopra dei 25″).\nUtilizzare un filtro ND (Filtro a densità neutra) che in base al valore di trasparenza riportato sul filtro, indicata di quanto viene ridotto il passaggio di luce e viene utilizzato proprio per poter utilizzare lunghi tempi di esposizione anche in caso di una forte presenza di luce.\nUn altro metodo è quello di utilizzare un filtro polarizzatore. In mancanza di un filtro ND può andare bene anche il polarizzatore che oltre a rimuovere i riflessi riduce il passaggio di luce, generalmente di 1 o 2 stop in base al modello.\nDate: Luglio 12, 2017 Author: administrator Comments: Leave a reply\nDate: Maggio 29, 2017 Author: administrator Comments: Leave a reply\nfoto in HDR fotorealistico\nUna novità sempre più presente nelle nostre fotografie ed anche nei video e nelle TV di ultima generazione, è la foto in HDR il suo acronimo è High dynamic range imaging, tradotto in italiano “Alta Gamma Dinamica”; per saperne di più sulla storia vi consiglio di visitare il sito Wikipedia. Ma vediamo in pratica in cosa consiste, dobbiamo realizzare almeno tre fotografie, che abbiano un esposizione differente fra loro. Questa tecnica permette di valorizzare al meglio la luce, il nostro occhio riesce ad adeguarsi alla variazione di luce molto velocemente, abbiamo una gamma dinamica di visione di circa 24EV, mentre le nostre macchine fotografiche si fermano a 5/6EV quelle professionali arrivano a 12EV.\nLa gamma dinamica è, per definizione, il rapporto tra il valore massimo e minimo di una grandezza variabile (Wikipedia). Nel caso della fotografia il valore che andremo a valutare è la differenza tra la massima e la minima luminosità che un sensore è in grado di catturare.\nQuando realizzare una foto in HDR:\nfoto in HDR pittorico\nNon tutte le fotografie devono essere scattate in HDR, ma solo quelle che presentano una grande variazione di Gamma, un forte contrasto, fra chiari e scuri. Un esempio è la finestra all’interno di una casa, la finestra sarà molto luminosa, mentre l’interno dell’abitazione sarà molto scuro, se vogliamo avere entrambi correttamente esposti e visibili, dobbiamo realizzare una foto in HDR, scattando almeno 3 foto con un valore di STOP di ameno +-1 stop fra una fotografia e l’altra.\nSono indicate per i paesaggi: molte volte le fotografie di paesaggio presentano un forte contrasto tra il cielo e la terra, questo rende difficile per la vostra fotocamera trovare la giusta esposizione. Con la fotografia HDR è possibile catturare il dettaglio di un cielo senza fa apparire il terreno troppo scuro e viceversa.\nI ritratti in controluce: quando il nostro soggetto ha la luce dietro le spalle e non vogliamo usare il flash di riempimento, dobbiamo ricorrere alla tecnica del HDR, oppure con una luce di taglio dove il viso magari si presenta con zone di ombra e zone chiare, anche in questo caso occorre usare HDR.\nL’ambiente con scarsa luce e riprese in controluce (vedi le fotografie sopra): se il soggetto o l’ambiente è troppo scuro (come spesso succede in ambienti interni) la scena sarà troppo retroilluminata (o buia), ottenendo uno scatto brutto da vedere. HDR può illuminare il primo piano senza sovraesporre (illuminare eccessivamente) le parti già luminose della foto.\nQuando NON fare le fotografie in HDR:\nLe foto in HDR non sono la soluzione da usare per tutte le nostre fotografie, ci sono alcune condizioni dove non è possibile usare questa tecnica.\nLe fotografie con movimento del soggetto: HDR aumenta la possibilità di ottenere una foto sfocata. Ricordate: questa tecnologia prende tre foto, quindi se il soggetto si muove tra il primo e il secondo scatto, l’immagine finale non sarà affatto bella. Quindi niente fotografie sportive, però potrebbe andare bene per l’acqua se si vuole ottenere un effetto tipo seta…\nScene ad alto contrasto come le silhouette, in questo caso si perderebbe il significato del chiaro scuro.\nI colori vivi: se la scena è presenta colori molto forti e vivaci, HDR ne aumenterà il risultato, ma non in modo positivo, le fotografie ai fiori non renderanno la realtà, ma otterremo un affetto pittorico molto artificiale.\nSviluppo HDR software:\nAbbiamo realizzato cinque fotografie, come sotto riportato, vediamo come fonderle fra di loro. Alcune macchine fotografie compiono questa operazione di fusione in automatico, ma se vogliamo avere un maggior controllo della situazione dobbiamo usare dei programmi dedicati a questo compito; come ad esempio il programma: Luminance HDR un software grafico usato per la creazione e la modifica di immagini HDRI. È rilasciato con licenza GNU GPL ed è disponibile per i sistemi operativi Linux, macOS e Windows. Luminance HDR supporta diversi tipi di file High Dynamic Range (HDR) e Low Dynamic Range (LDR). Un altro programma gratuito e molto valido è Google Nik Collection Filtri fotografici.\nHDR Google NIK Efex Pro 2\n003- FAB4913 FAB4915-3 images 0001


Idee per il giardino: un parco giochi a misura di cane - Ville&Casali\nHome / Progetto Giardino / Idee per il giardino: un parco giochi a misura di cane\nJack Russell Terrier with hoop toy\nI cani, tutti, amano correre e giocare, specialmente in compagnia del proprio padrone. Ci sono razze più o meno portate per il gioco, ma se a guidarli c’è una mano esperta tutti i cani finiscono per apprezzare percorsi, giochi ed esercizi. Se si ha la fortuna di disporre di un giardino veramente grande, allora, perché non valutare di dedicare un’area per Fido? Non c’è regalo più gradito che potremmo fargli e costruirla, se si ha un po’ di passione per il bricolage, può essere anche molto divertente.\nCostruire un parco attrezzato per il proprio cane non è difficile, ecco qualche semplice consiglio per realizzarlo nel modo giusto.\nUn ambiente protetto e riparato per il tuo cane\nLa prima cosa da fare è delimitare il parco giochi. Non pensate che sia una misura superflua: creare un ambiente chiuso aiuta il cane a percepirlo come uno spazio tutto suo. Di conseguenza, lo sentirà anche come un luogo più protetto e riparato, e questo lo farà sentire completamente a suo agio.\nUna fontana per acqua fresca e pulita\nCorrere a lungo, specie durante la bella stagione, può mettere molta sete! In più, per molti cani, bagnarsi un pochino è un gioco divertente. L’ideale, quindi, sarebbe proprio poter mettere in giardino una bella fontana dove il cane possa trovare sempre acqua fresca e pulita. In alternativa, se non è possibile installare una fontana, si può utilizzare una piscinetta in plastica per bambini.\nTanti giochi per far allenare il tuo cane\nQui, ovviamente, dipende tutto dal cane che abbiamo. Con i più portati per l’agility ci si può sbizzarrire: c’è la pedana mobile, il percorso a ostacoli, il tunnel, la palizzata. Un cucciolo apprezzerà invece percorsi sensoriali: fatelo camminare su materiali diversi, o che facciano rumore, incoraggiandolo a sperimentare. Anche la ricerca olfattiva, per un cane, è un gioco fantastico: una volta capito come funziona, non se ne stancherà mai.\nLa piscina per nuotare o rinfrescarsi\nMolti cani non disdegnano l’acqua. Una piccola piscina, per un cane di piccola taglia, è già sufficiente per una nuotata. Per i più grandi, invece, sarà utile per rinfrescarsi. E se proprio volete renderli felici, provate anche ad aggiungere nell’acqua delle palline che galleggiano: il successo è assicurato.\nSe non vuoi fermarti al solo giardino per cani, leggi Pet design, arredare casa in armonia con cani e gatti\n21 Marzo 2019 Silvia Quaranta Gardening, Progetto Giardinoagility, cane, cani, giardino, parco cani\nCinque idee per arredare il tuo giardino\nGli alberi sono ormai in fiore, le giornate si allungano e le temperature si alzano La bella stagione è definitivamente arrivata e con essa la voglia di uscire, per godere finalmente dei primi raggi del sole primaverile Disporre di un...\nIn montagna col cane: attenzione ai pericoli\nAvete scelto di passare il pone o il weekend in montagna con il vostro cane Massimo relax e ampi spazi per un meritato riposo per noi e svago per lui Possiamo lasciare il cane libero di scorrazzare e di seguirci nelle nostre...


Disturbo bipolare: gli aspetti psicologici sottostanti il disturbo\nID Articolo: 144802 - Pubblicato il: 04 aprile 2017\nSe abbiamo potuto accettare il rapimento delle fobie da parte dell’Alprazolam e ciò ha permesso al “disturbo di panico” di smettere di sembrare un disturbo della psiche (l’Alprazolam è molto più facile da esibire, si porta dovunque e sta bene con tutto) è intollerabile accettare di essere rinchiusi nella riserva della psicoeducazione dagli occupanti di uno dei nostri territori storicamente più importanti, se ricordiamo che Beck è ricordato appunto per la sua triade cognitiva inerente proprio la depressione. Per questo propongo questa piattaforma, da modificare e arricchire con il contributo di tutti, per iniziare una resistenza allo strapotere delle multinazionali del farmaco.\n1. Senza dubbio è la patologia in cui è più evidente l’aspetto biologico come si evince dalla presenza di una forte familiarità e dall’efficacia dei farmaci. Non credo tuttavia che la sua gestione vada lasciata completamente nelle mani di psichiatri e aziende farmaceutiche relegando la psicoterapia a mera psicoeducazione sulla malattia e sull’importanza dei farmaci e dell’igiene di vita. Credo al contrario che aspetti psicologici siano sottostanti al disturbo e attivi nei viraggi della sintomatologia.\nMessaggio pubblicitario 2. Gli elementi di base sottostanti al disturbo sono due:\nl’incertezza sul proprio valore personale;\nil fondare tale valore sulle performance.\n3. La dinamica del loop della maniacalità prevede che in seguito ad un successo aumenti il valore percepito di sé e esponenzialmente le aspettative di ulteriori più grandiosi successi con un incremento dell’impegno nel perseguirli. Seppure i successi arrivino con progressione lineare (almeno all’inizio è possibile), le aspettative crescono con progressione geometrica. Fatalmente il gap tra risultato ottenuto e risultato atteso da cui dipende il vissuto soggettivo di successo o fallimento si amplia fino a che un certo risultato, per quanto positivo, è ritenuto insufficiente e dunque fallimentare. Il che blocca e inverte il loop attivato inizialmente da un successo. Inoltre è evidente che un incremento percentualisticamente uguale è via via più difficile da ottenere al crescere del valore di partenza (basterà pensare alla diminuzione di peso durante una dieta più consistente all’inizio).\n4. La dinamica del loop depressivo è esattamente opposta. Il depresso peggiora le performance ma ancora di più abbassa le aspettative di successo per cui arriva un tempo in cui una performance è molto modesta (ad esempio durante un ricovero il semplice mangiare al tavolino invece che a letto viene registrata come un successo che inverte la spirale).\nMessaggio pubblicitario 5. Il meccanismo sottostante ad entrambe le spirali psicopatologiche è, in realtà evolutivamente adattivo. E’ infatti utile aumentare al massimo l’impegno quando un successo è considerato probabile e a portata di mano. Al contrario è altrettanto utile ridurre o sospendere completamente l’impegno, per non sprecare risorse, quando è previsto il fallimento.\nE’ troppo presto e sproporzionate le forze per poter proporre uno scontro diretto. Si tratta di agire nell’ombra, anche fingendosi collaborazionisti e contemporaneamente insinuare di tanto in tanto il dubbio “ che forse si d’accordo la serotonina….ma a ben guardare potrebbe……”


Federica Nannucci :: Virtuspedia\nHomepage > Storia > Femminile > Dirigenti > Federica Nannucci\n(foto tratta da www.vir\nAna-Marija Begic con la maglia della sua nazionale\nnata a: Spalato (Croazia)\n"SOGNO UNA VIRTUS ROSA DOVE VINCO LO SCUDETTO"\nFederica Nannucci in B a 14 anni con la maglia della Masi: "Non ho un modello, Ginobili e Jaric sono i miei idoli di sempre. Ma nel mio futuro c'è anche l'università"\ndi Alessandro Gallo - Il Resto del Carlino - 02/11/2005\nLa Fip Emilia Romagna e il suo presidente, Giancarlo Galimberti, l'hanno premiata quale "miglior promessa categoria giovanile femminile". Bella soddisfazione per lei che, con la Masi, ha vinto lo scudettino riservato alla categoria Bam. Bionda e una gran determinazione, Federica Nannucci è nata a Bologna il primo gennaio 1991. il papà, Stefano, amico e commercialista di Claudio Sabatini, patron bianconero, è un grande appassionato di basket. Tanti dicono che se Federica fosse un maschietto il suo "cartellino" avrebbe avuto un valore superiore a quello di Danilo Gallinari, il miglior '88 italiano.\nLei è la più interessante della classe 1991. Così brava da aver debuttato, a 14 anni, in serie B.\nFederica, cominciamo dagli studi.\n"Liceo scientifico, frequento il Sant'Alberto Magno".\n"Credo 1 metro e 69 centimetri".\nQuando ha cominciato a giocare a basket?\n"Avevo otto anni".\nCome nasce questa folgorazione?\n"È stato mio fratello Francesco a insistere. Voleva giocassi con lui".\n"Ho giocato. Ho giocato nel San Mamolo, in una squadra maschile".\n"C'è stata la possibilità di giocare a livello femminile".\n"Mah, Ginobile e Jaric".\nL'argentino è un fenomeno, ma non è un play.\n"Vero. Ma se è per questo impazzivo per Nesterovic".\nGinobili, Jaric e Nesterovic: tre indizi fanno una prova.\n"Sono virtussina, credo si sia capito".\n"Per ora divertirmi. E se possibile continuare a crescere".\nMigliorare, considerando il livello del basket femminile in questa città, significherebbe spostarsi.\n"L'idea mi spaventa un poco, per ora, però, non ci penso. Gioco e mi diverto".\nMa le sue coetanee che la vedono in prima squadra cosa dicono?\n"Sono contente: mi alleno ancora con loro".\n"Grande amicizia, anche se ho legato di più con Charlotte Hedinger, Matilde Dall'Aglio e Carolina Magliaro".\nIn prima squadra la considerano una bambina?\n"No, davvero. Mi hanno accolto bene".\nPreferenze di facoltà?\nPotrebbe sistemare da sola una distorsione.\n"E potrei restare nel mondo sportivo".\n"È orgoglioso. Fa di tutto per assecondarmi".\nCosa ne dice di una Virtus rosa?\n"C'è un progetto. Mi piacerebbe potesse concretizzarsi".\nProviamo a mettere in fila una serie di desideri: play e capitana di una Virtus rosa che porti lo scudetto da queste parti.\n"Il ruolo di capitana non mi interessa, il resto sì. Sarebbe un bel sogno".\nFEDERICA NANNUCCI: "GIOCARE PER QUESTA SQUADRA E VINCERE LO SCUDETTO È IL SOGNO DELLA MIA VITA"\ndi Lele Carl Malaguti - 1000cuorirossoblu.it - 08/07/2019\nDopo tante peripezie ed incertezze, finalmente la luce in fondo al tunnel: la Virtus femminile si farà.\nLuca Baraldi ne ha dato conferma direttamente sulle colonne della Gazzetta dello Sport, precisando: "Non rileviamo il titolo della Matteiplast, bensì fondiamo una sezione femminile all'interno di Virtus Segafredo".\nParole che certificano un sogno, quello delle ragazze che con la Progresso hanno conquistato due promozioni in tre anni e che ora possono godersi, non senza ulteriori fatiche, i frutti dei loro sforzi. "Vogliamo allestire una squadra che possa raggiungere la salvezza e poi consolidarsi nel tempo - continua l'ad bianconero - dovremo fare degli investimenti, ma siamo contenti di aver intrapreso questa strada".\nMa una delle pagine più belle di questa favola è senza dubbio quella scritta da Federica Nannucci, pilastro della Bologna cestistica dal cuore bianconero che con la creazione della Virtus rosa corona così un sogno. "Gioco da 20 anni - dichiara la playmaker bolognese - e qualche occasione l'ho lasciata andare. Ora per la prima volta mi ritrovo in A1 con la maglia della Virtus, con cui sognavo di giocare e di vincere lo scudetto". Un sogno che sta divenendo realtà, fatto di onori ma anche di oneri: "La decisione del Dottor Zanetti di aprire la sezione femminile è stata per noi giocatrici della Matteiplast la luce in fondo al tunnel. Ora vogliamo ripagare tanta fiducia con impegno e dedizione, per contribuire a migliorare l'immagine del Club e per regalare ai nostri tifosi delle belle soddisfazioni".\nUna grande responsabilità per le ragazze del basket rosa bolognese, che però poggia su una solidissima certezza: "Vogliamo fare bene - conclude Nannucci - e giocare con il sorriso sulle labbra, lanciando un segnale di positività per il nostro sport".\nNANNUCCI: “SARÀ UN ANNO DIFFICILE MA SI SCENDERÀ SEMPRE IN CAMPO PER ONORARE LA MAGLIA”\nIn occasione del programma “Black and White” in diretta su RadioBolognaUno da Casa Virtus, ha parlato Federica Nannucci, dirigente responsabile della Virtus femminile.\nLa Virtus femminile, una novità di quest’estate: “È successo tutto in maniera inaspettata, un piccolo grande sogno. Per me c’è stata una prima convocazione del dottor Baraldi: sono entrata qui dentro emozionata e in punta di piedi e ho subito percepito grande entusiasmo anche dal dottor Zanetti. Abbiamo lavorato tantissimo quest’estate: siamo partiti quasi da zero, abbiamo ancora qualcosa da fare ma siamo carichi.”\nPrime sensazioni in questo inizio di pre-season? “Abbiamo già fatto la prima amichevole, contro una sicura concorrente alla promozione in A1: siamo contenti, è stata una partita positiva nonostante la sconfitta. Siamo in attesa dell’americana Williams e stiamo lavorando nella maniera giusta. Tava e Rosier sono ancora acciaccate ma si uniranno al gruppo molto presto. Siamo ancora agli inizi, dobbiamo giocare, dobbiamo conoscerci e i frutti si vedranno più avanti. Giocare per la Virtus responsabilizza, io sono tifosa da sempre e per me è un’emozione unica. Sono contenta e tranquilla per le ragazze, perché credo che saranno responsabili con questa maglia addosso e la onoreranno. Sarà difficile quest’anno, faremo il possibile per mantenere la serie. Ho una certezza: si scenderà sempre in campo per onorare la maglia della Virtus.”\nChe lavoro c’è dietro alla costruzione di questa squadra? “Per costruire la squadra siamo partiti dalle giocatrici che erano già a bologna: Barladi e Zanetti volevano premiare chi la promozione se la era guadagnata sul campo. In base a ciò, insieme a Paolo Ronci che non finirò mai di ringraziare, sono entrata in contatto con procuratori e giocatrici per definire quello che poteva servire alla squadra. Il roster è quasi completo: abbiamo 9 giocatrici senior e 2 under. Coach Giroldi aveva chiesto di averne 10 senior: ne manca una, ovviamente italiana; abbiamo qualche situazione aperta e dovrebbe esserci un ultimo arrivo.”\nSensazioni delle giocatrici straniere? “Parliamo di tre straniere che hanno giocato in campionati importanti. Il nome di Bologna è conosciuto in tutto il mondo, maschile e femminile. Con una strutta e una società seria come quella della Virtus, nonostante la novità del progetto, l’appeal di questa squadra e di questa maglia ha vinto su tutto.”\nCome vedi la squadra maschile? “La squadra è strutturata molto bene, c’è stato molto tempo per decidere su chi andare a puntare, con grande criterio. Vale molto il gruppo: per vedere la Virtus migliore bisognerà creare gruppo. Penso e spero che ci si potranno togliere tante soddisfazioni con questa squadra. Teodosic? È un grande evento riuscire a portare un giocatore come lui a Bologna, dal punto di vista del movimento in generale. Poter ammirare un giocatore così da vicino, anche in un banale allenamento, è veramente impagabile. La dimostrazione della volontà di alzare l’asticella da parte della società si è vista.”\nNANNUCCI A WEBASKET: CONTRO LE SQUADRE DI LIVELLO SUPERIORE ABBIAMO ESPRESSO LA NOSTRA MIGLIORE PALLACANESTRO\ntratto da bolognabasket.it - 18/02/2020\nFederica Nannucci è stata ospite a Webasket.\nLe parole della dirigente della Virtus Femminile.\nIndossare la maglia Virtus, anche per la femminile, ha un peso difficile da gestire?\nParlare di pesantezza di questa maglia è un termine che non mi piace. Sicuramente è una maglia che responsabilizza, ma allo stesso tempo inorgoglisce. Credo che una giocatrice donna lo possa aver sognato per molto tempo, sia per la Virtus, sia per la maglia di qualche altra realtà importante. Responsabilizza ed è giusto provare sensazioni del genere per la maglia che porta e siano anche le sensazioni più belle da provare per chi fa questo come lavoro.\nAnche nel passaggio da Basket Progresso Matteiplast a Virtus Segafredo, molti si riconoscono e continuano a vedere il vostro identikit: quello di gioco di squadra, attaccamento e superare ogni barriera per arrivare al risultato, tu cosa ne pensi?\nIn una città come Bologna è difficile poter vedere persone che vadano a vedere la Virtus, se tifosi fortitudini. Però è vero, questo ce lo si è portato dietro con una realtà già esistente. Il discorso Virtus è un passo importante per tutto il panorama cestistico italiano femminile. Spero che possa portare tante persone ad aprire gli occhi su questa realtà. Avendo un filo logico con la realtà che siamo portate dietro, cerchiamo di portare avanti i valori fondamentali in qualsiasi squadra, presentati nella domanda. Cerchiamo anche di portare giocatrici e persone nuove in questo mondo, per portarle sui campi la domenica.\nLa Virtus femminile sembra mancare gli impegni chiave nelle gare più alla portata. Pensi ci sia un aspetto mentale o un qualcos’altro da dover migliorare nella squadra?\nCon le squadre di livello superiore abbiamo espresso la nostra miglior pallacanestro. Purtroppo nelle partite “secche” o con le nostre dirette interessate, bisogna fare un analisi sul momento, o su come siamo arrivate a quelle determinate partite. Non lo definirei un problema più che altro mentale, perché nelle prime la squadra era in una fase di costruzione, partendo sì da un nucleo importante, ma dove la maggior parte non aveva giocato l’A1 e avevamo bisogno di capire come stare in questo campionato. In più abbiamo inserito delle giocatrici totalmente nuove per il campionato italiano. Le ultime posso dire che qualche errore da parte nostra ci sia stato, prendendo in esame la specifica di ieri, posso dire che arriviamo da un momento sfortunato, in cui la nostra playmaker titolare, nel processo di sviluppo appena citato, si stava prendendo il suo ruolo in tutto e per tutto, abbiamo avuto appunto l’infortunio di Rae D’Alie, fuori ormai da 3 settimane. In più ieri al secondo quarto si è infortunata anche Milica Micovic, quindi bisogna esaminare anche tutte le componenti che hanno portato alla vittoria o alla sconfitta.\nCome sta Milica Micovic e come sta Rae D’Alie? Ci può essere la possibilità di averle in campo già nella partita di domenica contro San Martino di Lupari al Paladozza?\nColgo l’occasione per fare i complimenti a Costa, dove abbiamo trovato un campo caldo con una bella cornice di pubblico e una bella cornice per l’intero panorama femminile. Micovic è stata all’Isokinetic. Non voglio sbilanciarmi sul suo infortunio, comunque nulla di grave, però ci vuole ancora qualche giorno per capire le sue condizioni. Per D’Alie, la stiamo monitorando costantemente, ma secondo me sarà difficile averla in campo in campo il prossimo weekend. L’infortunio di Milica Micovic è al collo del piede, non sembrano interessati i legamenti. Ha effettuato la prima visita con la nostra Dott.ssa Rocchi e il Dott. Nanni, domani e dopodomani ne sapremo di più anche noi.\nCome stai vivendo il passaggio dal campo alla scrivania?\nDevo dire che era veramente più facile giocare, da un milione di punti di vista. Giocando tutto quello che ti può succedere in settimana, di positivo o negativo, puoi buttarlo in campo, sfogarti e anche nei momenti difficili della partita, cercare di risolverla tu. Da fuori è molto più difficile, perché le sensazioni quando uno è coinvolto sono veramente forti ed è un discorso di grande fiducia. Per quello che è la squadra quest’anno sono molto contenta, perché io ho fiducia estrema nelle ragazze, quindi posso vivermela. Se uno non avesse fiducia nelle persone che scendono in campo per te, faresti fatica ad andare avanti. Nonostante le difficoltà che stiamo vivendo, non ho mai smesso di avere fiducia in questo gruppo ed è la cosa che mi fa tornare col sorriso agli allenamenti delle ragazze, con l’entusiasmo, perché credo ciecamente in queste ragazze e credo nel loro lavoro. Quindi è più difficile, ma è un’esperienza che mi sta dando moltissimo.