BELLEZZA DELLA CAMPAGNA\n11 September 2012 by PaesaggioeGiardini Leave a Comment\n[wppa album=1 type=slide size=580][/wppa] Meravigliosi paesaggi della collina… campi di grano, rossi papaveri tra le spighe e fiori di campagna ci ricordano che spesso la bellezza si trova nelle cose più semplici.\nFiled Under: VIAGGI&PAESAGGI Tagged With: colline, foto paesaggi, paesaggio\nTEMPO DI MARE… LERICI\n17 June 2012 by PaesaggioeGiardini Leave a Comment\nLerici è un paese della riviera ligure ricco di testimonianze storico-artistiche e di tradizioni religiose, conosciuto anche per essere un moderno centro balneare attrezzato. Il territorio, meta in ogni tempo di poeti e artisti di grande fama, è stato denominato “Il golfo dei poeti”, e con questo appellativo Lerici è conosciuta in tutto il mondo. […]\nFiled Under: VIAGGI&PAESAGGI Tagged With: foto viaggi, Lerici, liguria\n11 June 2012 by PaesaggioeGiardini Leave a Comment\nFoto dello stupendo paesaggio alpino dell’alta Val Camonica. La valle di Campovecchio è una meta ideale per trascorrere una domenica o anche tutto il weekend. Paesaggi incontaminati per godere pienamente della natura. [wppa album=14 type=slide size=580][/wppa]\nFiled Under: VIAGGI&PAESAGGI Tagged With: campovecchio, foto paesaggi, val camonica\n10 June 2012 by PaesaggioeGiardini Leave a Comment\nUn piccolo paese medievale della Val d’Arda in provincia di Piacenza. Le torri del castello dominano il paesaggio sulla valle. Le vie del paese, piene di storia, incantano al visitatore con la sua atmosfera medievale. [wppa album=11 type=slide size=580][/wppa]\nFiled Under: VIAGGI&PAESAGGI Tagged With: Castell'Arquato, foto paesaggi, foto viaggi


LibriAmo. Luigi Romolo Carrino presenta “Alcuni avranno il mio perdono” - AGORA' INFORMA\nLibriAmo. Luigi Romolo Carrino presenta “Alcuni avranno il mio perdono”\nOspite del salotto culturale di Sfumature in Equilibrio Luigi Romolo Carrino, candidato due volte al Premio Strega. Venerdì 2 giugno, ore 19:30 - Associazione Culturale Sfumature in Equilibrio, Meta\nby agora informa 30 Maggio 2017, 07:23 Comments are off\nLa rassegna letteraria LibriAmo, con il patrocinio del Comune di Meta e dell’assessorato alla cultura, presenta un nuovo appuntamento: ospite del salotto culturale di Sfumature in Equilibrio l’autore Luigi Romolo Carrino con il suo ultimo libro “Alcuni avranno il mio perdono”, pubblicato da Edizioni e/o.\nL’evento si terrà venerdì 2 giugno 2017 in via Tommaso Astarita n.50 (Meta), a partire dalle ore 19:30. La presentazione sarà condotta dall’Avv. Mariolina Costagliola e dalla collaboratrice Angie Cafiero; l’incontro sarà intervallato da momenti musicali a cura del M° Luisa Esposito. Seguirà un rinfresco a cura della pizzeria-trattoria “Mazz & Panell”, sita in piazza “Mulino” (Meta).\n“Alcuni avranno il mio perdono” è la storia di una lotta di sangue, di un amore passionale e pericoloso, di una Napoli corrotta e tormentata, di una giungla fatta di droga, pistole e fede religiosa, di un passato che non può essere perdonato. È la storia di Romeo e Giulietta a cui l’autore partenopeo ha donato nuova linfa. Con una scrittura fluida, ma concreta e inesorabile, Luigi Romolo Carrino racconta la Napoli in guerra e le guerre che dilaniano Napoli.\n“Nella Napoli di oggi, straziata da una guerra tra fazioni che dura ormai da otto anni, il sangue camorrista si è confuso col sangue degli innocenti. Mariasole Simonetti è a capo della federazione di clan “Acqua Storta” dalla notte in cui uccise il boss reggente davanti agli occhi della madre, la potente Angela Lieto. In quella stessa notte Aldo Musso, fratello del capoclan dell’omonima famiglia, pagò con la vita i dubbi sollevati sulla reggenza di Mariasole. Mentre prosegue il gioco di sangue fra i potenti, il figlio sedicenne di Mariasole, Antonio, scalpita per diventare il capo di un gruppo di piccoli criminali, ma c’è di mezzo il suo amore per Rosa Musso, figlia del nemico giurato di sua madre. La guerra fra le due fazioni continua, ma l’amore tra i due ragazzi mescolerà le carte in modo imprevedibile. Ogni delitto avrà la sua confessione, ogni male verrà scontato, ma solo alcuni verranno perdonati”.\nLuigi Romolo Carrino, scrittore napoletano, classe 1968, ha già pubblicato alcune opere, fra cui Acqua Storta (Meridiano Zero, 2008), Pozzoromolo (Meridiano Zero 2009, selezionato nel 2011 per il Premio Strega) ed Esercizi sulla madre (Perdisa Pop 2012, selezionato nel 2013 per il Premio Strega).\nPrevious article La foto del tifoso | Gli scatti da Genova per Samp-Napoli\nNext article Vincenzo Iaccarino “ringrazia” Casapound, ma sui social monta la protesta


°MARLIN APARTMENTS CANARY WHARF LONDRA (Regno Unito) - da € 149 | HOTELMIX\n9 Byng Street, Londra, Regno Unito, E14 8GG visualizzare la mappa\nL'appartamento grazioso Marlin Canary Wharf Appartamento offre camere confortevoli per alloggiare gli ospiti di Londra. L'appartamento si trova nell'edificio di 6 piani costruito nel 2003. Per agio degli ospiti ci sono un deposito bagagli, un centro business e un ascensore.\nComodamente annidato nel quartiere Città di Westminster, a pochi passi da Troxy, London Eye e Old Royal Naval College. Agli ospiti piacerà la vicinanza di centri commerciali e mercati. Gli ospiti possono cenare a Camino Puerto del Canario e Lime situati a 5 minuti di passeggiata.\nUna passeggiata di 10 minuti vi porterà alla stazione di metro Canary Wharf.\nLe camere offrono una vista sbalorditiva sulla città. Le camere vantano mobili moderni. Gli ospiti troveranno un bagno privato con un asciugacapelli, riscaldamento a pavimento e accappatoi.\nAltri comfort includono una microonde, una lavastoviglie, un tostapane, una macchina per caffè e tè e un piano cottura in una cucina grande per cucinare indipendentemente.\n9 Byng Street, Londra, Regno Unito, E14 8GG\nUKHOTEL AWARDSRecommendedLondraMarlin Apartments Canary Wharf\nIndirizzo: 28 Westferry Circus\nTelefono: +44(0)20 7239 9077\nIndirizzo: Manilla Street\nIndirizzo: 32 Westferry Road\nTelefono: +44 2070012999


SCOPPIA LA POLEMICA TRA GLI ANIMALISTI E AUTOSTRADA DEI PARCHI – AbruzzoPost\nHome/Cultura e Natura/SCOPPIA LA POLEMICA TRA GLI ANIMALISTI E AUTOSTRADA DEI PARCHI\nSCOPPIA LA POLEMICA TRA GLI ANIMALISTI E AUTOSTRADA DEI PARCHI\nStrada dei Parchi respinge al mittente le falsità e le allusioni contenute in una nota dell’associazione “Salviamo l’Orso”, pubblicate in mattinata da numerose testate web regionali. Il recente investimento di un giovane cervo in A25 tra Popoli e Sulmona ci scuote e ci spinge a fare di più e meglio per prevenire gli attraversamenti faunistici sulle nostre autostrade che, lo ricordiamo, lambiscono tre Parchi Nazionali e ben due Parchi Regionali. Come concessionari autostradali, siamo in prima linea nella tutela della fauna ma soprattutto nel garantire i massimi standard di sicurezza per i nostri Clienti e lo testimoniano venti anni di gestione. Ben prima dei fantomatici e ampiamente romanzati “attraversamenti” dell’orsa Amarena.\nPer prevenire questi episodi nel 2015 abbiamo implementato, primi in Italia, una speciale procedura di monitoraggio degli animali vaganti con le Prefetture competenti, un primato che ci è stato riconosciuto dalla Federazione Italiana Imprese di Servizi. Monitoraggio che, come concessionari – è il caso di ricordarlo – ci compete solo per le pertinenze della sede autostradale ma che a monte ricade sulle Regioni e sugli Enti incaricati. Soprattutto in tempi in cui si vanno ampliando in modo imprevedibile gli habitat e mutano gli itinerari della fauna selvatica, anche a ridosso di aree fortemente antropizzate, come testimoniano recenti episodi, tristemente frequenti, di investimenti su strade e autostrade in tutto il territorio nazionale.\nAccanto alla prevenzione, operiamo un costante controllo, quello delle reti, sprezzantemente definite “ridicole” dall’associazione, ma che sono quelle standard, previste dalla normativa nazionale e regolamentate da direttive ministeriali. Ispezioni capillari che sono eseguite dai nostri tecnici almeno una volta al mese sull’intero tracciato e in cui vengono segnalate e immediatamente riparate tutte le falle. Siamo lontani anni luce dalle centinaia di metri di cui ci accusano i fantasiosi estensori della nota.\nD’altro canto, come gestori di un’autostrada di montagna “speciale”, nel cuore della Regione verde d’Europa, siamo consapevoli che le norme nazionali non sono sufficienti e vanno superate. Recinzioni efficaci contro cani, cinghiali e piccoli mammiferi non bastano a contenere cervi e orsi. Proprio per questo ci siamo impegnati in una costante e proficua collaborazione con il PNALM per individuare gli strumenti più opportuni ad impedire questi attraversamenti eccezionali. La rete elettrificata installata nel territorio di Ortona dei Marsi è il primo tassello di questa collaborazione, che vede SdP impegnata nel monitoraggio e nella fornitura dell’energia necessaria all’alimentazione.\nA fine luglio abbiamo raggiunto un’ulteriore intesa per l’installazione di 87 km di nuove recinzioni, espressamente disegnate per impedire l’attraversamento della fauna delle locali riserve naturali, di ogni taglia. Sono trascorsi quattro mesi dalla firma, la metà degli otto denunciati dall’associazione, e il progetto di un primo lotto di 4 km da installare nella frazione di Carrito è stato completato, condiviso con il PNALM ed ISPRA, trasmesso il 13 settembre al Commissario Straordinario per l’approvazione e l’erogazione del relativo finanziamento a valere sul fondo complementare al PNRR, iter non ancora concluso. Contestualmente è stata avviata la progettazione dei successivi lotti.\nL’intesa con il PNALM, d’altra parte, non è la sola misura prevista, ma è tra gli interventi programmati nel Piano Economico Finanziario. Lavori per la messa insicurezza dell’autostrada e PEF che sono certamente in colpevole ritardo, ma per le indecisioni del Governo. Indecisioni che nemmeno i due Commissari, Straordinario e ad Acta, sono riusciti a vincere dopo oltre un anno e mezzo dalla loro nomina. Caso unico peraltro nel nostro Paese, in cui lo Stato è stato commissariato dal Consiglio di Stato per non aver ancora concluso quanto stabilito dalla Legge 228 del 2012, dopo il terremoto de L’Aquila. I ritardi ed ogni eventuale e conseguente responsabilità, per quanto riguarda la sicurezza di A24 e A25, derivano dal mancato avvio degli interventi necessari, e non sono dunque imputabili a Strada dei Parchi.


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SC6G realizza il controllo ambientale di un allevamento con:\n2 serrande ingresso aria, ventilazione, riscaldamento ambiente, riscaldamento pavimento, riscaldamento lampade infrarosso, cooling, umidificazione.\nGli attuatori sotto controllo possono essere:\n- Serranda ingresso aria (azionamento 0-10V o con motoriduttore con potenziometro)\n- Serranda uscita aria (azionamento 0-10V o con motoriduttore con potenziometro)\n- Ventilatore (azionamento 230V 6A monofase a Triac o uscita 0-10V per Inverter)\n- Riscaldamento Ambiente (azionamento Elettrovalvola o Aerotermo)\n- Riscaldamento Pavimento (azionamento Valvola proporzionale 0-10V o Elettrovalvola)\n- Riscaldamento Lampade Infrarosso (azionamento 0-10V)\n- Cooling (pompa o elettrovalvola)\n- Umidificazione (umidificatore)\nI parametri in ingresso di controllo possono essere:\n- Temperatura Pavimento\n- Temperatura Ingresso Aria\n- Temperatura Uscita Aria\n- Misuratore di portata aria\nVentilazione: è disponibile di serie un'uscita a triac per ventilatori 230V max 6 Ampere(nel caso di carichi superiori è diponibile l'estensione SCSL per aumentare la portata a multiplidi 6 Ampere): nel caso di azionamento con inverter è disponibile un'uscita di comando a 0-10V.\nE' possibile anche gestire la ventilazione ausiliaria (si regola in velocità un ventilatore ed una volta arrivati alla massima velocità si inserisce un altro ventilatore e si riparte da una velocità inferiore).\nLa ventilazione può anche essere regolata in base al segnale di un misuratore di velocità o di portata aria: nel tal caso il programma consente di ottenere una minima percentuale di estrazione aria anche nel caso che alla minima velocità il ventilatore giri più velocemente per effetto del tiraggio naturale del camino; quando si verifica questo fenomeno la minima velocità viene ridotta tramite la chiusura proporzionale del Flap 2 intubato assieme al ventilatore.\nRiscaldamento: si gestisce in maniera autonoma sia il Riscaldamento Ambiente che il Riscaldamento Pavimento (nidi o tappetini): il Set di temperatura del Riscaldamento Pavimento e del Riscaldamento Infrarosso può essere calcolato in automatico in base alla temperatura ambiente.\ninoltre (tramite l'estensione dell'unità di potenza SCSL) si può comandare la regolazione delle Lampade Infrarosso.\nFlap: si gestisce in maniera indipendente fino a 2 Flap (entrata e uscita aria) in base alla % di ventilazione inserita, con azionamento di attuatori a 0-10V o con potenziometro di risposta.\nSi possono anche gestire i 2 Flap in base alla temperatura ambiente.\nCooling: si gestisce l'azionamento in modo continuo o temporizzato dell'impianto del Cooling, in base alla temperatura ed all'umidità interna.\nUmidificazione: si gestisce l'azionamento in modo continuo o temporizzato dell'impianto di Umidificazione, in base alla temperatura ed all'umidità interna.\nSanificazione: Durante il tempo di sanificazione è possibile determinare la posizione dei Flap aria e della Ventilazione.\nLa gestione del calendario delle curve di impostazione consente di minimizzare le impostazioni da effettuare (la curva si inserisce all'inizio del ciclo e segue in automatico giornalmente la gestione del clima).\nE' possibile inserire più livelli di Password per proteggere le impostazioni.\nPT Opzione potenziometro di risposta.\ni modello SC6G viene fornito di serie con 2 sonde di temperatura SX (una ambiente, una esterna): nel caso di allacciamento di altre sonde di temperatura (per esempio per i flap), queste si devono ordinare a parte.


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Gagliardini: “Sogno di segnare al Milan al 90esimo” – IlMilanista.it – News su Ac Milan e calciomercato in tempo reale\n12 gennaio 2017 - 15:35\nGagliardini: “Sogno di segnare al Milan al 90esimo”\nIl neo acquisto dell’Inter: “\nMILANO – Il neo acquisto dell’Inter Gagliardini ha parlato durante la conferenza stampa di presentazione: “Guardando a questa stagione penso sia giusto puntare ai primi tre posti perché la società ci tiene tanto, mentre personalmente essere in nerazzurro è un punto di partenza. Vorrei tra 10 anni essere ancora in una big e nel giro della Nazionale. Pressione per i tanti soldi spesi per il cartellino? No, semmai una motivazione. Vorrei un giorno diventare capitano, mentre più a breve termine mi piacerebbe segnare un gol nel derby, magari al 90’…”. Intanto i cinesi anticipano il closing…


Migliore connessione Internet aziendale: la fibra ottica | Estra\nPer la tua azienda scegli la migliore connessione Internet con fibra ottica\nVelocità di navigazione, efficienza e stabilità di connessione: i superpoteri della fibra ottica.\nQuanto è importante per un’impresa avere una buona connettività a Internet? Nuovi programmi, tecnologie sempre più avanzate, trasmissione continua di dati e grandi servizi hanno bisogno di una stabile e performante struttura di base. Ecco perché, in ambito business, Internet è un amico che non puoi proprio sottovalutare.\nPer la tua azienda, non rinunciare alla migliore connessione Internet. La fibra ottica è la scelta ideale per chi necessita di velocità, efficienza e stabilità di connessione.\nInfatti, i dati vengono trasmessi a un’altissima velocità e i cavi flessibili e leggeri della fibra si dimostrano molto resistenti contro i più comuni disturbi alla linea elettrica o gli eventuali problemi dati da perturbazioni atmosferiche.\nAncora qualche indecisione sul tipo di connessione?\nFibra ottica con tecnologia FTTH per il massimo della velocità\nPer ottenere il massimo della velocità e le migliori performance, la scelta non può che ricadere sulla connessione FTTH (Fiber To The Home, traducibile letteralmente in “fibra fino a casa”).\nSolo con la tecnologia FTTH, una linea realizzata al 100% in fibra ottica, è davvero possibile beneficiare di tutti i vantaggi della fibra, consegnando in modo diretto e lineare l’efficienza, la stabilità e la rapidità di connessione direttamente al luogo di lavoro grazie a una rete di cavi composti da filamenti in fibra di vetro o polimeri plastici. La trasmissione del segnale è di tipo luminoso ed è quindi più veloce rispetto a quella dei cavi in rame.\nInfatti, la fibra ottica con tecnologia FTTC (Fiber To The Cabinet) percorre solo il tratto che va dalle centrali agli armadi di distribuzione del quartiere, da cui poi la connessione raggiunge imprese e abitazioni con i cavi in rame: sicuramente un’importante evoluzione dell’ADSL, ma è abbastanza?\nLa FTTH, invece, raggiunge l’armadio di distribuzione e prosegue fino alle case e alle aziende dei clienti, portando con sé la fibra ottica e tutti i suoi superpoteri per una migliore connessione Internet.\nIn questo modo, la velocità di Internet migliora considerevolmente. Utilizzare programmi professionali per lavorare su grandi quantità di dati, organizzare tour virtuali dell’azienda e avviare video conferenze di alto livello sarà semplice, rapido, pratico e privo di preoccupazioni. Anche con numerosi dispositivi connessi allo stesso modem.\nCon Estra la connessione Internet per le imprese non è più un problema. Tariffe diverse per differenti necessità, ma stessa qualità. Solo la rete totalmente in fibra ottica garantisce alla tua azienda il pieno supporto di servizi e tecnologie avanzate e in continua evoluzione, insieme a una velocità massima, che non ha niente a che fare con l’ADSL o con la tecnologia FTTC, e a un’incredibile stabilità.


bandi e concorsirassegna stampacorsi e formazioneconvegni e assembleelinks I link istituzionali Dalla stampa RASSEGNA STAMPACANAVESE HA CHIESTO AI SINDACI IL GRADIMENTO SU ROBERTO VISINTIN\nIl comandante della Finanza prossimo segretario del Porto\nLa Stampa, mercoled� 9 maggio 2012, pag.48\nIl presidente uscente del Porto Rino Canavese ha scelto il comandante provinciale della Finanza Roberto Visintin come segretario generale della Port Authority. Canavese ha chiesto il parere preventivo dei sindaci di Savona, Albissola Marina, Albisola Superiore, Vado Ligure e Bergeggi, alla Provincia e alla Regione e tutti apprezzamento per la scelta. In particolare, i sindaci hanno sottolineato l�importanza di una nomination di carattere istituzionale nell�ufficio nevralgico del porto che finora era stato affidato all�avvocato Emma Mazzitelli. Quest�ultima, per�, aveva espresso la ferma volont� di andare in pensione. �Speravo di poter chiudere con Emma ma ha scelto di andare in pensione subito - ha detto Canavese -. La scelta di Visintin � di alto profilo e nel filone della trasparenza amministrativa e del Patto per la legalit�. La nomina dovrebbe essere formalizzata nei prossimi giorni.Documenti allegati SegretarioAP CanaveseVisintin 09052012.pdfVersione senza graficaVersione PDF<<< Torna alla pagina precedenteAltre informazioni disponibili>> "Diadema" partir� da Savona e La Spezia>> Container, noli in caduta libera>> TRASPORTI VIA MARE ADDIO ALLA ROTTA GESTITA DALLA SAREMAR


Gli olandesi spiarono gli hacker russi mentre attaccavano gli americani - Il Secolo XIX\nL’intelligence dei Paesi Bassi aveva infiltrato per anni i computer e le videocamere del gruppo russo accusato di aver hackerato i Democratici Usa, rivelano i media locali\nCarola Frediani 26 Gennaio 2018\nTorino - L’intelligence olandese avrebbe assistito in diretta agli attacchi condotti da un gruppo di hacker russi contro i Democratici americani, durante la campagna presidenziale del 2016. E avrebbero allertato più volte gli alleati Oltreoceano, al punto che le informazioni da loro raccolte sarebbero state decisive nell’attribuzione di quegli attacchi a Mosca.\nInformazioni di primissima mano: gli olandesi - secondo una inchiestapubblicata ieri da due autorevoli media locali, il quotidiano de Volkskrant e il programma tv Nieuwsuur - avrebbero infatti hackerato i computer dei russi, spiandoli per un paio di anni. Avrebbero addirittura compromesso anche una videocamera di sorveglianza dell’edificio di Mosca, vicino alla Piazza Rossa, in cui lavoravano.\nL’inchiesta è basata su una dozzina di fonti diplomatiche e dei servizi olandesi e americani con conoscenza diretta della questione, specificano le testate, fonti che però non possono essere citate perché la vicenda è ancora riservata. Tuttavia i dettagli non mancano e, se confermati, delineano una dinamica da perfetta spy story. Di hacker che violano altri hacker, in una riedizione di un film che avevamo già visto poco tempo fa, quando emerse che l’intelligence israeliana aveva assistito alla violazione di dipendenti dell’intelligence Usa da parte di hacker russi. Ma vediamo cosa hanno fatto invece gli olandesi.\nL’infiltrazione olandese in Cozy Bear\nNell’estate del 2014 nasce a Zoetermeer, in Olanda, un’unità speciale per operazioni di cyber-intelligence, la Joint Sigint Cyber Unit (JSCU), che unisce membri dei servizi segreti interni, AIVD, e di quelli militari, MIVD. Nello stesso periodo, forse attraverso una soffiata, l’unità olandese individua un complesso universitario, a Mosca, vicino alla Piazza Rossa, dove operano hacker di Stato. Riescono a infiltrare la loro rete, ad hackerare i loro computer e pure una videocamera di sicurezza nel corridoio, dalla quale scattano foto su chi entra e su chi esce. Contano in media una decina di persone attive in contemporanea, anche se la composizione del gruppo varia. Comparano le foto con le proprie informazioni su spie russe.\nMa chi sono questi hacker? Gli olandesi non hanno dubbi. Sono convinti che si tratti di un gruppo noto come APT29, ma anche The Dukes. Più recentemente sono stati battezzati anche Cozy Bear. I servizi occidentali ritengono che siano legati all’intelligence russa, anche se c’è confusione su quale ramo: c’è chi ha parlato dei servizi interni eredi del Kgb, ovvero l’FSB e chi, come fanno ora gli olandesi, dei servizi esteri, l’SVR. Ad ogni modo i Cozy Bear sono diventati noti al grande pubblico per gli attacchi del 2016 contro i server dei Democratici americani, in particolare contro il loro organo di autogoverno, il Comitato nazionale democratico (DNC).\nNon erano i soli: secondo alcune società di cybersicurezza, come Crowdstrike, e secondo la stessa intelligence statunitense, ci furono due distinti gruppi russi para-governativi che presero di mira i Democratici più o meno nello stesso periodo, i Cozy Bear (APT29) e i Fancy Bear (APT28). E, a dire il vero, a fare più danni, cioè a essere responsabili del leak di mail e documenti interni dei Democratici, sarebbero stati i Fancy Bear. Almeno secondo le ricostruzioni di varie aziende di sicurezza e dello stesso governo Usa che, già nell’ottobre 2016, con una dichiarazione pubblica, attribuì, quegli attacchi al governo russo.\nLe soffiate agli americani e le mancate reazioni\nDa parte loro, i Cozy Bear avrebbero infiltrato per primi i server dei Democratici, già nell’estate del 2015. Ma prima ancora, nel novembre 2014, avrebbero penetrato la rete del Dipartimento di Stato americano, così come la rete non classificata della Casa Bianca. Tutto ciò sotto lo sguardo degli olandesi. Che, va detto, si sono premurati di allertare gli americani. Li hanno avvisati nel novembre 2014, mentre vedevano violare il Dipartimento di Stato. E poi ancora li hanno avvisati quando i russi hanno ottenuto parte dei memo confidenziali e mail del presidente Obama. E, dato più significativo, anche nell’estate del 2015, quando gli olandesi hanno notificato agli alleati l’intrusione russa nei server dei Comitato nazionale democratico (DNC). Ricordiamo che, dopo quella data, i democratici sono stati violati, nell’aprile 2016, anche da Fancy Bear.\nCome tutto ciò sia potuto avvenire, considerato che gli americani avevano ricevuto per tempo una soffiata su questi attacchi, resta un interrogativo e un capitolo a parte che merita di essere indagato. E che potrebbe riaccendere le polemiche sulla scarsa reattività e cooperazione del Comitato nazionale democratico (DNC). Secondo una testimonianza al congresso Usa dello stesso ex direttore dell’Fbi, James Comey, l’agenzia federale avvisò i democratici della violazione dei loro server già nell’agosto 2015. Ma il DNC avrebbe chiamato dei consulenti privati, la società di cybersicurezza Crowdstrike, solo nell’aprile 2016, riuscendo a espellere gli intrusi a giugno, in pratica dopo un anno.\nNondimeno, le informazioni raccolte e passate dagli olandesi agli americani sarebbero state decisive sia nell’attribuzione di quegli attacchi a Mosca, sia nell’indagine dello stesso procuratore speciale Robert Mueller, incaricato di investigare possibili interferenze russe nelle elezioni americane del 2016. E probabilmente non è un caso che, pochi giorni fa, il capo dell’AIVD, Rob Bertholee, abbia dichiarato alla tv olandese di non avere dubbi sul fatto che il Cremlino sia dietro a queste attività di hacking.\nSecondo il quotidiano Volkskrant, però, la decisione dell’intelligence americana di rivelare ai media alcuni dettagli sugli attacchi, in particolare il riferimento alle informazioni raccolte attraverso un alleato, avrebbe irritato i servizi olandesi. Forse addirittura bruciato l’operazione di infiltrazione. Ad ogni modo, gli hacker olandesi non hanno più accesso a Cozy Bear da mesi. E ciò potrebbe spiegare la decisione di togliersi qualche sassolino.\nTulipani, mulini a vento e cyber\nA questo punto vale la pena ricordare come i Paesi Bassi abbiano mostrato più volte, negli ultimi anni, una grande capacità investigativa e di infiltrazione sul fronte informatico, sia da parte dell’intelligence che da parte delle forze dell’ordine. Gli investimenti non sono mancati: basti pensare che tra il 2017 e il 2018 la polizia olandese ha programmatol’assunzione di centinaia di specialisti per contrastare le minacce informatiche.\nLa scorsa estate proprio la polizia locale è stata il fulcro di una complessa indagine nel Dark Web che ha portato allo smantellamento di Hansa Market, uno dei mercati della droga delle darknet, rimasto per un mese in mano agli agenti olandesi, che lo hanno segretamente controllato raccogliendo informazioni su venditori e utenti.\nAncora gli olandesi hanno guidato un’indagine che, a dicembre, ha portato all’arresto, in Romania, di una gang di cybercriminali che diffondevano ransomware, i virus che cifrano i file e chiedono un riscatto, in vari Paesi, tra cui l’Italia.


HomeLABORATORIO INFORMATICOPilloLinuxDiventare “root” su GNU/Linux Debian\n18 giugno 2017 Daniele Piu PilloLinux 0\nNel caso in cui, in seguito all’installazione di Debian GNU/ Linux, non fossimo in grado di eseguire comandi con privilegi di amministratore. Infatti, capita che si riceva il messaggio:\nutente non è nel file sudoers. Questo evento verrà segnalato.\nInnanzitutto, diventare root digitando nel terminale:\n(quando richiesto inserire la password).\nAdesso, sempre nel terminale, digitare:\nOra, sotto il commento #User privilege specification inserire:\nSalviamo (CTRL + O ), sovrascriviamo il file con ENTER, e chiudiamo l’editor nano con CTRL + X. Da questo momento “utente” ha i privilegi di root.


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Categoria: Come incontri / Incontri 2016\nPer creare un sito di incontri, al giorno d'oggi, per chi non lo sapesse è un in una vera e propria rendita cosi da arrotondare il proprio stipendio e togliersi. Cos'è Inarcassa · News · Incontri · Links · Mappa. Benvenuto nel sito della Basta la perdita di uno solo dei requisiti di iscrivibilità - anche per un breve periodo - per Il modulo, predisposto come dichiarazione personale, dovrà indicare: sarà adottato d'ufficio da Inarcassa, a seguito della comunicazione da parte. In questa guida vi spieghiamo come evitare di pagare il rinnovo. tra le prime piattaforme di incontri online capace di creare un business sostenibile. Partiamo con una precisazione: cancellare e sospendere un account In conclusione, cancellarsi da Meetic è semplice, basta tenere a mente due cose. Fai swipe a destra Come da politica sulla privacy del sito web, tutte le informazioni personali rimangono riservate. Il sistema di verifica sul sito web avviene attraverso semplici procedure di identificazione come la registrazione e il login all’account. È un sito di incontri internazionale che consente al membro di iscriversi da qualsiasi luogo. Il sito ha funzionalità di messaggistica impressionanti. La misura di sicurezza e privacy del sito . Un altro straordinario vantaggio ottenibile tramite l'iscrizione ad un buon sito di incontri online, è che, una volta iscritti, è come se si fosse 24 su 24 fuori, ovvero alla ricerca di un partner. Il profilo che viene pubblicato, infatti, resta online e consultabile da tutti, a qualsiasi ora del giorno e della notte. Adesso siete tempestati di mail che non vi interessano e non sapete come fare per evitare di riceverle? Ecco un modo molto semplice per far una pulizia accurata degli account collegati a servizi online che non effettuando l'accesso a ciascun sito al quale siete registrati. Le 25 domande più divertenti da fare a Google Home 05 Gennaio.\nnumero: 150 visualizzazioni: 6568


S’incontra sovente nelle pagine degli scrittori politici la parola nazionalità; ma il concetto ch’essi vogliono esprimere con quel vocabolo non è sempre il medesimo. Come tutte le parole che rappresentano un principio la parola nazionalità muta di valore secondo i tempi, i luoghi, le tendenze speciali degli scrittori e della scuola, progressiva o stazionaria, a cui appartengono. La nazionalità, nel medio evo, s’informava alle idee ed ai costumi guerreschi del tempo; rappresentava la generale tendenza ad ingrandirsi, ad occupar terre e ricchezze, a spese d’altri Popoli; era fornita di ostilità permanenti. È chiaro che questo non è il senso del vocabolo nazionalità nell’epoca nostra. Né si può accettare la definizione che ne dava Casimiro Périer, dalla tribuna francese, riducendola ad un egoismo inerte. Per fermo, quelli che iscrivono sulla loro bandiera la sacra parola Umanità, hanno di ciò un opposto concetto. La Nazionalità, di cui la Santa Alleanza dei Popoli si farà, presto o tardi, interprete, verrà definita secondo criteri al tutto diversi da quelli che furono di norma ai Congressi di Vestfalia e di Vienna.\nInvero, ogni sistema d’idee nuove si svolge da una definizione.\nCerchiamo dunque, anzitutto, di definire ciò che intendiamo colla parola nazionalità.\nUna nazionalità, ne’ suoi caratteri astratti, comprende un pensiero comune, un diritto comune, un fine comune: questi ne sono gli elementi essenziali.\nUna nazione è l’associazione di tutti gli uomini che, per lingua, per condizioni geografiche, e per la parte assegnata loro nella Storia, formano un solo gruppo, riconoscono uno stesso principio, e s’avviano, sotto la scorta d’un diritto comune, al conseguimento d’un medesimo fine.\nLa concordia nelle opere e l’attivo concorso di tutte le facoltà individuali che si racchiudono in tale associazione a raggiungere il detto fine, costituiscono la vita nazionale.\nDove manchi un diritto generale uniforme s’accampano caste, privilegi, ineguaglianza, oppressione.\nDove l’attività delle forze individuali giace sopita, o si disperde non ordinata, l’inerzia, la immobilità, gli ostacoli al progresso invadono ogni cosa. Dove gli uomini non riconoscono un principio comune, accettandolo in tutte le sue conseguenze, dove non è identità d’intento per tutti, non esiste Nazione, ma folla ed aggregazione fortuita, che una prima crisi basta a dissolvere; accozzaglia d’uomini, riuniti dal caso e soggetti a cadere, presto o tardi, ludibrio del caso, nell’anarchia: non vita nazionale, non popolo, non avvenire.\nQuesti principii ci sembrano tanto evidenti e per tal modo fondati nell’essenza stessa d’ogni associazione d’uomini da non richiedere dimostrazione. – La Storia c’insegna che dovunque occorse difetto di vincolo e di fine comune la nazionalità non fu che un nome privo di senso; che dovunque un popolo fallì al principio della sua esistenza, quel popolo fu condannato a perire. Ma la nazionalità comprende in sé altra cosa ancora. Essa è la parte che Dio ha prescritta ad ogni gente nel lavoro umanitario: la missione, il compito che un popolo deve adempiere sulla terra, perché l’idea divina possa attuarsi nell’Umanità; il segno della sua personalità e del grado ch’egli occupa fra i popoli, suoi fratelli. […]\nQuando Iddio crea la vita di un popolo, dicendogli: Sii Nazione! non gli dice: Goditi l’esser tuo come l’avaro il proprio tesoro; la tua libertà, come se fosse delitto; la parola ch’io t’ho messa nel cuore, come se fosse un secreto che nessun altro debba conoscere. Ei gli dice invece: Va, colla fronte alta, tra i fratelli ch’io t’ho dato, libero e senza ritegno, come conviene a chi ha ricevuto nella sua coscienza il mio verbo: prendi il tuo posto fra le nazioni, secondo il segno che da me tieni, secondo la parola ch’io ti ho sussurrato all’orecchio quando eri ancora infante nella cuna: compi nobilmente e coraggiosamente l’ufficio tuo sopra la terra, perché da questo sarai guidato: confessa altamente, davanti al mondo e ai padroni del mondo, la fede dei tuoi padri; non rinnegare i tuoi fratelli: aiutali, a seconda dei loro bisogni e delle tue forze, perché siete tutti fatti ad immagine mia, e un giorno vi raccoglierò tutti nel mio seno. Inoltra sicuro sulla via ch’io t’ho segnata; e quando ti verrà chiesto conto dei tuoi atti e del pensiero che svolgi nel mondo leva in alto la mano additando il cielo a coloro che t’interrogano; là è il tuo diritto, la tua legge, la tua sicurtà.\nOr questo nome, questa sicurtà, questo segno che Dio pose in fronte a ciascun popolo, è la nazionalità, alla quale s’immedesima il pensiero ch’egli è chiamato a svolgere nel mondo; ond’è ch’essa è sacra. E perciò avviene ch’essa perde il suo carattere quando dimentica la propria origine; quando non ha più legame col suo principio, colla sua sorgente, con l’umanità. Perché, a quel modo che la misura e la sicurtà dei diritti d’ogni cittadino è nella legge che regola i doveri di tutti, così la misura e la sicurtà dei diritti di ciascun popolo non può essere se non nella legge umanitaria che regola i doveri di tutti.\nPerché vi sia nazionalità, conviene adunque ch’essa sia sacra al di fuori come al di dentro.\nPer essere inviolabile a tutti, amici e nemici, conviene ch’essa accolga in sé la santità di una credenza religiosa; al di fuori la serietà di una missione. Conviene che il pensiero collettivo che ferve in seno al paese, vincolato alla legge generale dell’umanità come a sorgente di ogni nazionalità, si svolga progressivamente, si manifesti nella sua purità e bellezza, sciolto da ogni lega estranea alla sua natura, libero d’ogni timore servile, d’ogni dubbio e d’ogni titubanza, forte, operoso, atto a rappresentare, nel suo svolgimento, tutti gli aspetti della vita nazionale; conviene ch’esso serbi valore e dignità d’elemento necessario nell’ordine dei destini generali; e, pur conservando la sua impronta originale armonizzi col progresso del genere umano, avendo a base il popolo, a scala le conseguenze del suo principio logicamente dedotte ed energicamente applicate; a propria forza la forza di tutti; a risultato il miglioramento di tutti e la felicità del maggior numero possibile; a fine il compimento dell’opera assegnata da Dio a quel principio nel mondo.\nTale è la nazionalità, quale noi l’intendiamo.\nPatriota per definizione, triumviro della Repubblica Romana nel 1849, costituzionalista, giornalista, filosofo, politico, educatore prima che tutte queste cose fossero mainstream. Appassionato di torte alle mandorle.\n60 anni senza Alcide De Gasperi →\t← Per il partito della Repubblica


20 Giugno 2009 - VEJA.it\nELEZIONI IRAN-LETTERA SEGRETA: «MOUSAVI HA VINTO»\nCategory: Società e politica internazionale — giorgio @ 12:31\n– L’inviato dell’Independent in Iran Robert Fisk ha pubblicato ieri una ‘lettera segreta’ che dimostrerebbe che Mousavi avrebbe vinto le elezioni.\nFirmata dal ministero dell’Interno, indirizzata alla Guida suprema, comunica che “in risposta agli ordini dello stesso Khamenei che Ahmadinejad sia eletto presidente… è stato fatto il necessario affinché i risultati delle elezioni siano in linea con la rivoluzione”.\nFotocopie della lettera, di cui non è provata l’autenticità, sono state diffuse durante le proteste in Iran e dai cineasti Mohsen Makhmalbaf e Marjane Satrapi a Bruxelles.\nMousavi avrebbe ottenuto 19.075.423 voti; Ahmadinejad 5.498.217\nFonte: Corriere della Sera del 19 giugno 2009


Noleggio auto Maringa - Autonoleggi low cost su NoleggioAuto.it\nConsigli per guidare un'auto a noleggio a Maringa\nBenvenuti a Maringa! Noleggiare un'auto a Maringa è la soluzione perfetta per il tuo viaggio. Tante le attrazioni da visitare, poco il tempo a disposizione. Quale soluzione migliore di un’auto a noleggio per ottimizzare i tempi e guadagnarne in comodità? Grazie ad essa sarà inoltre possibile effettuare qualche gita fuori porta, riservandovi il piacere di raggiungere luoghi più inusuali e spesso rilassanti. Maringa conta 342.310 abitanti. Gli autonoleggi a Maringa sono moltissimi ed ubicati soprattutto nel centro città oppure in aeroporto. Con tante possibilità a disposizione potrete certamente trovare la vettura più adatta alle vostre esigenze. Se avrete la necessità di ritirare o riconsegnare la vettura al di fuori dei comuni orari d’ufficio, il nostro consiglio è quello di orientarsi sin da subito sul noleggio in aeroporto, in modo da sfruttare la maggiore flessibilità oraria che le agenzie aeroportuali sono in grado di offrire.\nGuidare a Maringa\nQuando si guida a Maringa occorre rispettare il limite di velocità, che in città è di 40-60 km/h, mentre nelle strade a scorrimento veloce è di 80-120 km/h. In Brasile il costo medio della benzina è di circa 1,24 EUR e con una rete stradale di 1.751.868 km, questo paese offre molte opportunità per il vostro viaggio. Fate attenzione però, perchè l'utilizzo del cellulare alla guida non è consentito. In Brasile vige la guida a destra e la valuta in utilizzo è il Real Brasiliano. Ricordate infine che in questo paese si parla prevalentemente portoghese.\nNon dimenticate di consultare le offerte speciali che NoleggioAuto.it seleziona per voi. Potrete facilmente trovarle utilizzando i nostri filtri di ricerca. Se siete in partenza per Maringa e avete ulteriori domande riguardanti il vostro noleggio, non esitate a contattarci. Saremo lieti di fornirvi qualsiasi supporto nella pianificazione del vostro viaggio. Ovunque siate diretti, NoleggioAuto.it è sempre al vostro fianco.\nLe compagnie più prenotate a Maringa


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MyGuru - Proteggersi dall' incertezza\nProteggersi dall' incertezza\n“L’assicurazione è il contratto col quale l’assicuratore, verso il pagamento di un corrispettivo, detto premio, si obbliga a rivalere l’assicurato, entro i limiti convenuti, del danno ad esso prodotto da un sinistro, ovvero a pagare un capitale o una rendita al verificarsi di un evento attinente alla vita umana” (Art.1882, Codice civile).\nSei in grado di soddisfare i tuoi bisogni primari anche in circostanze avverse?\nIn questo capitolo ti aiuteremo a conoscere gli strumenti più adatti per proteggerti dagli imprevisti.\nL’incertezza del futuro accompagna da sempre l’uomo, spinto a elaborare strategie sempre più sofisticate per fronteggiarla.\nPer esempio, i primi agricoltori impararono ad accumulare scorte di cibo per affrontare le carestie invernali.\nGli contratti assicurativi si sono evoluti di pari passo con la società, arrivando a generare delle vere e proprie “assicurazioni globali e collettive”, gestite dallo Stato, che oggi prendono il nome di Previdenza Sociale e di Welfare State .\nA ciò si aggiungono tutte quelle società che fanno della copertura del rischio il proprio business: le compagnie di assicurazione, la cui gestione, attività e trasparenza vengono monitorate dall’IVASS.\nLo Stato e le compagnie di assicurazione forniscono coperture in due grandi aree del bisogno:\nassistenza, cioè ogni tipo di prestazione che sostiene economicamente l’individuo, a prescindere dalla sua produzione di reddito. In Italia, come già illustrato, esiste l’assistenza pubblica, sostenuta dalle imposte versate da tutti i cittadini.\nprevidenza, cioè quell’insieme di prestazioni economiche che sostengono l’individuo quando è impossibilitato a produrre reddito. In Italia queste prestazioni sono finanziate dai soli contributi previdenziali versati dai lavoratori e dai datori di lavoro (INPS e INAIL).\nLe compagnie di assicurazione offrono una vasta gamma di coperture che estendono e integrano quelle pubbliche. Poiché non è possibile prevedere il futuro, è importante tutelarsi al meglio su entrambi i fronti, sia assistenziale (proteggendo la persona fisica dagli imprevisti) che previdenziale (proteggendo la capacità di produrre e/o di percepire un reddito al fine di garantirti una vita dignitosa).\n Bisogna attendere fino al Trecento per trovare in Europa i primi contratti assicurativi in senso moderno, nati per la protezione del commercio marittimo. I mercanti potevano trasferire il rischio ad un ente che avrebbe corrisposto una cifra prestabilita solo al verificarsi di un dato evento negativo (come naufragio, ammutinamento e atti di pirateria).\n Il “Welfare State” (Stato del benessere) è l’insieme di politiche pubbliche con cui lo Stato fornisce ai propri cittadini protezione contro rischi e bisogni prestabiliti, in forma di assistenza, assicurazione o sicurezza sociale, prevedendo specifici diritti sociali nonché specifici doveri di contribuzione. Sviluppatosi particolarmente in Europa, la crescita delle politiche sociali ha comportato un’estensione dei compiti dello Stato al fine di includere la predisposizione di tutele e di servizi ai cittadini. Purtroppo, talvolta, è degenerato fino a diventare uno strumento per legittimare il consenso politico.\n L’Istituto per la Vigilanza sulle Assicurazioni è un ente pubblico che opera per garantire l’adeguata protezione degli assicurati perseguendo la sana e prudente gestione delle imprese di assicurazione e riassicurazione e la loro trasparenza e correttezza nei confronti della clientela.\nApprofondimenti: SITUAZIONE FINANZIARIA\nGrandi interventi chirurgici e morbosi\nPolizze da evitare:\nPrincipi guida sugli investimenti\nApprofondimenti: GESTIONE DEL PATRIMONIO\nREGALI PREVIDENTI PER:\nGratis per gli iscritti\nSTRUMENTI GRATUITI PER PROIEZIONI FINANZIARIE\nTasso di capitalizzazione composto\nServizi gratuiti consigliati\nI regimi fiscali degli investimenti


Cesare Battisti arrestato in Bolivia: chi è e perchè verrà estradato in Italia?\nHome » Best politik » Cesare Battisti arrestato in Bolivia: chi è e perchè verrà estradato in Italia?\nIl terrorista Cesare Battisti è stato catturato a Santa Cruz, nella parte centrale dello stato boliviano. Dopo anni di attesa per lo Stato italiano, la svolta è arrivata in concomitanza con l’ascesa del neo presidente brasiliano Bolsonaro. Il 16 dicembre, infatti, fu un giudice della Corte Suprema brasiliana (Luis Fux) a ordinarne l’arresto a fini di estradizione, mostrando un’inversione di marcia rispetto a quanto accadde sotto l’ex presidente Lula. Da quel momento in fuga dal Brasile, Battisti è stato prima trovato, poi arrestato in Bolivia, grazie a un intervento coordinato tra agenti boliviani, italiani e brasiliani.\nBattisti, a quanto riportano i media sudamericani non avrebbe opposto resistenza. Con molta probabilità un aereo del governo italiano decollerà fino al Brasile per sancire la sua estradizione in Italia. L’arrivo nel suo paese d’origine è previsto tra oggi e domani e segna un altro punto di incontro tra il Ministro dell’Interno Matteo Salvini e il presidente brasiliano. Quest’ultimo già in campagna elettorale aveva manifestato l’intenzione di riportare il terrorista in Italia, “promettendo” la sua estradizione al leader della Lega.\nL’annuncio del suo arresto è arrivato proprio dal Brasile, grazie ad un tweet di Eduardo Bolsonaro, figlio del presidente nonchè deputato federale. «Il Brasile non è più terra di banditi. Matteo Salvini, il “piccolo regalo” – come l’aveva definito il padre, ndr. – è in arrivo». Battisti, con ogni probabilità, tornerà in un carcere nostrano, dopo l’evasione avvenuta nel 1981. Da anni si parla di una sua estradizione, ma solo con l’anno venturo si è finalmente arrivati ad un suo arresto.\nBattisti, nato nel 1954, sin dalla maggiore età passa più volte da un carcere. In quello di Udine conosce Arrigo Cavallina, che lo fa entrare nei PAC, “gruppo eversivo proletari armati per il comunismo“. Ha preso parte a 2 omicidi (quelli del macellaio Lino Sabbadin a Mestre e del maresciallo Andrea Santoro), mentre è stato accusato di essere l’esecutore materiale dell’omicidio di Andre Campagna, agente Digos e mandante e ideatore dell’omicidio di Pierluigi Torregiani, gioielliere.\nPer questi quattro omicidi (due in concorso e due compiuti materialmente) è stato condannato a due ergastoli in contumacia. L’evasione del 1981, infatti, è avvenuta quando il terrorista di Cisterna di Latina non aveva affrontato ancora il secondo grado di giudizio. Adesso è atteso il suo ritorno nel bel paese, dove con ogni probabilità sconterà la pena a cui è stato condannato secondo la giustizia italiana. Lo scorterà con un aereo un team composto da polizia italiana, Criminalpol e Antiterrorismo.\nF1, notte fonda Ferrari: Leclerc 7°, Vettel 11°. Bottas primo poleman 2020 - 04/07/2020\nGrave incidente per Zanardi in handbike: travolto da un camion - 19/06/2020


SFERA EBBASTA ascolta il nuovo singolo "Bottiglie Privè" - Newsic.it\nSFERA EBBASTA ascolta il nuovo singolo “Bottiglie Privè”\nBottiglie Privè è il primo brano estratto da “FAMOSO”, il nuovo album di Sfera Ebbasta in uscita il 20 Novembre per Island Records.\nTutto cambia e nulla resta uguale”\nquesta la strofa introduttiva, un incipit che rivela una nuova consapevolezza dell’artista.\nBottiglie Privè, prodotto interamente da Charlie Charles, è essenziale nella sua produzione rispecchiando anche la maturazione dello stesso Charlie come produttore; lui che aveva paura di ripetersi, sceglie di partire da un giro pianoforte, quanto di più distante ci sia dalle affermate formule vincenti del passato per dare subito un sapore diverso a FAMOSO.\nSe l’uscita di “Famoso” il 20 Novembre (LEGGI LA NEWS DEL PROGETTO) sarà davvero una festa per i fan che tanto hanno atteso, Bottiglie Privè sembra un momento che Sfera decide di prendersi per sé, pochi istanti prima di entrare in scena; un momento per respirare e mettere ordine nei propri pensieri prima di un ulteriore gigantesco passo in quel percorso che lo ha portato da Cinisello al mondo intero.\nCharlie CharlesNuovo branorapSfera Ebbasta\nONEREPUBLIC: cancellato lo show del 6 marzo a Milano ma ritornano in ottobre


Tim Duncan carriera\nDieci ricordi di Tim Duncan\nDopo diciannove stagioni strepitose con i San Antonio Spurs, Tim Duncan ha detto addio. In dieci momenti, la carriera di un gigante dell'Nba.\nIl primo, vero ricordo di Tim Duncan è di una gara disputata il 12 marzo 1995. Entra nella Nba solo nel 1997, per cui al tempo è ancora al college, nel North Carolina, gioca per l’università di Wake Forest. Con la maglia dei Demon Deacons è in campo per la finale della Atlantic Coast Conference contro i North Carolina Tar Heels. Tra gli avversari ci sono due fenomeni come Rasheed Wallace e Jerry Stackhouse, più Jeff McInnis, che avrà anche lui la sua solida carriera Nba. Duncan invece tra i suoi può contare solo su Randolph Childress, che assaggerà la Nba ma che poi giocherà da protagonista soprattutto in Italia, per parecchi anni. Quel giorno però Childress basta e avanza, perché – dopo aver segnato 40 punti nei quarti di finale e altri 30 in semifinale – chiude la finalissima a quota 37, compresi tutti e 9 i punti di Wake Forest nel tempo supplementare. È una delle più belle finali di tutti i tempi della Acc, così come i 107 punti totali di Childress nelle tre gare restano ancor oggi tra le prestazioni più incredibili mai viste nel mondo del basket universitario. E Duncan, vi chiederete? Ovviamente in doppia doppia, con 16 punti ma soprattutto con 20 rimbalzi. E ovviamente vincente, anche se all’epoca non aveva neppure compiuto 19 anni. Silenzioso, senza quasi farsi notare, tratto comune a tantissimi suoi successi futuri. Si farà notare di più l’anno seguente, perché vince ancora ma stavolta da assoluto protagonista: 19 punti e 15 rimbalzi nei quarti di finale del torneo Acc, 22+19 in semi, 27+22 nella finalissima contro Georgia Tech. Altro titolo, stavolta accompagnato dal riconoscimento come miglior giocatore del torneo. Ed è solo l’inizio.\nRiassunto delle giocate più “duncaniane” ai tempi del college\nAl giorno della tragica overdose di Len Bias (19 giugno 1986) e a quello della morte di Reggie Lewis (27 luglio 1993), i tifosi di Boston associano solitamente un’altra data funesta, che cercano in ogni modo di dimenticare: quella del 18 maggio 1997. Si tiene la lottery che assegna l’ordine di scelta al draft Nba, in programma il mese dopo. I Celtics hanno il 27.51% di probabilità di scegliere per primi al Draft, gli Spurs solo il 21.6%. Ma, lo dice il nome, è una lotteria, e le palline nell’urna beffano i biancoverdi di Boston per regalare la prima chiamata assoluta ai texani. Il n°1 è, indiscutibilmente Tim Duncan, l’uomo che Rick Pitino (allora allenatore dei Celtics) aveva individuato per riportare la franchigia più storica e vincente della Nba ai suoi fasti. Pitino finisce per scegliere invece alla n°3 (Chauncey Billups, scambiato pochi mesi dopo) e alla n°6 (Ron Mercer, stessa sorte due anni dopo), mentre Duncan prende la via di San Antonio. Gregg Popovich, al tempo allenatore degli Spurs da soli sei mesi, stava seguendo la lottery sul posto, assieme al proprietario degli Spurs, sandwich & birra in mano per ingannare l’attesa. «Quando ho realizzato che ci era toccata la prima scelta assoluta ho mollato panino e birra e ho solo esclamato: “Dio mio”. Il resto è storia».\n1997, appena scelto nel Draft dagli Spurs\nC’erano già stati – in maglia Houston Rockets – Ralph Sampson e Akeem Olajuwon (al tempo ancora senza H iniziale), non ce ne saranno invece più dopo, perché la tragedia dell’11 settembre farà sembrare fuori luogo soprannominare “torri gemelle” una coppia di lunghi sotto canestro. Ma dal momento in cui Duncan entra nella lega nel 1997, il duo con l’altro “sette piedi” David Robinson forma una delle combinazioni più letali che la storia della pallacanestro ricordi. A Robinson Duncan regala il suo primo titolo Nba, dopo un decennio di tentativi senza successo, e poi anche l’uscita di scena migliore, con un altro anello Nba (questa volta nel 2003) che segna la miglior chiusura possibile per la carriera dell’Ammiraglio n°50 degli Spurs.\nTim Duncan schiaccia a canestro, Nba Finals 2014 (Larry W. Smith – Pool/Getty Images)\n4. “Fiba sucks”\nOlimpiadi di Atene, 2004, quelle di uno storico argento azzurro ma anche quelle della “vergogna” per Team Usa, per la prima volta dalla spedizione del Dream Team a Barcellona ‘92 incapace di portare a casa l’oro. Sconfitta da Portorico e Lituania durante il girone, poi eliminata in semifinale dall’Argentina, la nazionale a stelle&strisce si deve accontentare del bronzo, ottenuto prendendosi una (magra) rivincita sui lituani. Duncan vede la medaglia d’oro brillare al collo del suo compagno agli Spurs, Manu Ginobili. Fargli i complimenti non è affatto un problema, dover liquidare un gruppo di 12-15 giornalisti che gli chiedono spiegazioni del fallimento molto di più. Il gruppo fortunatamente si riduce a 4-5, il capo ufficio stampa Usa capisce che è il momento buono per liberare Duncan e pronuncia il fatidico “ultima domanda”. Arriva puntuale: «Tim, come giudichi nel complesso la tua esperienza?». Duncan si prende un attimo, sorride, e poi sentenzia: «Fiba sucks», prima di aggiungere sottovoce, rivolto al suo ufficio stampa: «Scusa». Resterà l’unica esperienza con la nazionale Usa nella carriera di Duncan, così come quell’oro olimpico resterà l’unico buco in una bacheca altrimenti strapiena di qualsiasi trofeo. Per scelta, ovviamente, perché «Fiba sucks».\nAd Atene, durante le Olimpiadi, in buona compagnia (Donald Emmert/AFP/Getty Images)\n5. 21 vs. 21\nTim Duncan e Kevin Garnett – la massima espressione del n°21, se così vogliamo chiamarli – si sono scontrati 34 volte in stagione regolare (21-13 il record a favore di Duncan) e altre 8 nei playoff (6-2), il primo con la maglia degli Spurs, l’altro con quella dei Timberwolves. Poi – ma qui questo non c’entra – Garnett è andato a Boston prima (col n°5 sulla maglia) e a Brooklyn poi (con il 2), per poi tornare a Minnesota e riprendersi il suo numero di sempre, per un’ultima, nostalgica battaglia tra n°21 andata in scena due giorni prima dell’ultimo Natale. Nel decennio tra il 1997 e il 2007 pochi duelli (anzi, forse nessuno) nel mondo Nba hanno avuto lo stesso fascino di Duncan vs. Garnett. Compassato, freddo fino a essere glaciale il primo, emotivo e in perenne ebollizione il secondo; silenzioso uno, trash talker l’altro; un manuale di tecnica contro un atleta prodigioso. Non si può parlare di Tim Duncan senza nominare il suo avversario più valente, Kevin Garnett. A entrambi va un sentito ringraziamento per lo spettacolo che ci hanno offerto.\n6. The bank is open\nDal campetto alla prima divisione, tirare “di tabella” è un po’ da sfigati. È come ammettere di aver bisogno di un aiuto per arrivare a segnare, senza il quale vacilla la certezza di centrare direttamente il ferro con la semplice parabola di tiro. Poi è arrivato Duncan. Che ha stabilito il suo ufficio proprio lì, a 45 gradi esatti dal ferro, tanto a destra quanto a sinistra del fronte di attacco. Riceveva palla, si girava a fronteggiare il canestro e già si sapeva come sarebbe andata a finire. A volte il tiro aveva più parabola, a volte un po’ meno, magari costretto ad affrettare un po’ la conclusione. Il risultato però era quasi sempre lo stesso. Tabella e canestro. Bank shot, viene chiamato così in gergo il tiro appoggiato al vetro. E la banca – come da titolo di questo paragrafo – nel suo caso era sempre aperta, perché Duncan ha riscosso in questo modo una fetta grossissima di quei 31.668 punti segnati in carriera.\n7. Gara-6, finali Nba 2003\nSe si limita l’analisi alla Nba moderna (diciamo per comodità dagli anni ’80 in poi) e alle gare di finali che hanno assegnato un titolo, si scopre come Tim Duncan sia titolare di una delle cinque più incredibili singole prestazioni di sempre. Contro i New Jersey Nets, in gara-6 delle finali 2003, coi suoi Spurs avanti 3-2, il n°21 degli Spurs ha prodotto una gara da 21 punti, 20 rimbalzi, 10 assist e 8 stoppate, sfiorando di fatto una quadrupla doppia che nell’intera storia della lega si è vista solo cinque volte. Non solo: il tutto guidando i suoi Spurs, sotto anche di 9 punti nel quarto quarto, a una furiosa rimonta. Tutt’altro che sorprendente, quindi, il titolo di Mvp delle finali al termine di una gara del genere, che si ritaglia di diritto un posto nella storia.\n8. Finali 2007\nAltre finali Nba, quattro anni dopo, nel 2007, contro i Cleveland Cavs. Sono le sue quarte, ma le prime (di sette, and counting) per un suo avversario di nome LeBron James e le prime (viste di persona) per chi scrive. Sono finali obiettivamente brutte, scontate, troppi più forti ed esperti gli Spurs, troppo giovani (e scarsi, diciamo le cose come van dette) i Cavs. Ma una cosa rimane, un momento passa comunque alla storia. Chiuso il conto sul 4-0, Tim Duncan incrocia proprio un 22enne LeBron James nel post-partita, e nel consolarlo con un abbraccio gli dice: «Questa tra poco sarà la tua lega». Un gesto di umiltà incredibile verso un avversario all’epoca giovanissimo e ancora senza vittorie. Inutile sottolineare come Duncan ci avesse visto giusto, anche se dopo aver subìto proprio da James e dai suoi Heat l’unica sconfitta in finale Nba della sua carriera nel 2013, tornerà un’ultima volta a riprendersi l’anello di campione Nba l’anno seguente.\nTim Duncan si attorciglia con LeBron James durante le Nba Finals del 2014 (Chris Covatta/Getty Images)\n9. Uno. Unico\nIn 19 stagioni Nba, una sola squadra (agli Spurs è primo per punti, rimbalzi e stoppate, occorre ricordarlo?) e un solo allenatore (Pop, ovviamente). È un aspetto che è stato ripetuto tantissimo, per sottolineare una volta di più – non solo numeri, statistiche e vittorie alla mano – l’unicità del giocatore. Lo voglio fare ancora, perché rimane bello e romantico, oltre che sempre più raro, esaltare il concetto della bandiera. Non è obbligatorio volerlo essere/diventare, non rende neppure automaticamente migliori, però quando succede arricchisce di una sorta di lieto fine l’intera narrazione. Come Kobe Bryant ai Lakers. Come Dirk Nowitzki ai Mavs. «Si contano sulle dita di una mano», si dice solitamente. Qui, però, non servono neppure tutte le dita.\n10. L’abbraccio al pallone\nL’ultimo lascito di Tim Duncan è in un’immagine, che in realtà un vero senso non ce l’ha, se non nell’essere banale gesto superstizioso. Prima del via di ogni partita Tim Duncan abbracciava il pallone, lo teneva stretto a sé, i gomiti larghi, la presa ferrea. Invece di una semplice routine, a me piace pensare che fosse proprio un abbraccio. Vero. Sincero. Di amore. Verso un gioco poi diventato professione, che ha sicuramente tanto amato e che ancora di più ha fatto amare – almeno a me. Per questo mi piace l’idea di ricambiare, con un abbraccio e un ringraziamento. Grazie Tim Duncan per 19 anni di inimitabile carriera. Ora puoi scomparire in pace.


Tv - L’interdizione delle immagini e la creazione artistica - Moked\nPubblicato in Attualità\til 27/10/2015 - 14 מרחשון 5776\nÈ con rav Benedetto Carucci Viterbi, per una prima puntata sul significato profondo del divieto di immagini nella tradizione ebraica e sulla la forza creatrice della parola, che nasce questa sera il nuovo programma di Rai Cultura “Lo stato dell’arte”, condotto e ideato da Maurizio Ferraris e in onda tre sere alla settimana su Rai5, alle 23.15.\nOspite negli ex Magazzini Generali a Roma, rav Carucci si confronterà con lo storico dell’arte Claudio Strinati, per il quale lo stesso processo di visualizzazione mentale che avviene quando leggiamo o quando ascoltiamo rivela il primato dell’immagine sulla parola. Parola che può essere considerata, a sua volta, come una immagine. I due ospiti, dopo avere esposto ciascuno la propria posizione, saranno invitati a un confronto, senza che si cerchino né vincitori né vinti e nemmeno risposte. Resteranno solo interrogativi, che alla fine della puntata verranno rilanciati anche sul web, per stimolare gli spettatori a operare una propria personale sintesi.\n“Nel momento in cui il web rende contemporaneo e connazionale ogni fenomeno – ha spiegato Ferraris – la televisione deve raccogliere la sfida e la filosofia, che per sua natura guarda al passaggio delle frontiere, è una chiave di volta particolarmente adatta. Il programma si fonda sull’idea che alzare la voce non serve: quando un argomento è debole, è debole. Il senso della cultura è proprio questo.”\nLa parola complotto è tornata a girare con eccessiva intensità e frequenza nei giorni scorsi. Da sempre di complotti parla chi il potere ce l'ha per due ragioni, talvolta complementari:…\nIn Europa oggi quando si colpiscono ebrei molti si chiedono: perché io dovrei subire le conseguenze di come gli israeliani trattano i palestinesi? Dunque che vadano là, se restano qua…


Mangia 5 volte al giorno | Educazione Nutrizionale Grana Padano -\nMangiare carne e dimagrire\nDieta na mase przy wadze 55 kg\nRecensioni dieta Slim Energia\nMiscela di dieta vegetale\nCio che una dieta a basso contenuto proteico\non 22.12.2017 at 22:26\nL'alimentazione nella danza | Mukki Balletto Bianco.\nPRIMA chiedi sempre il parere del tuo medico. Tool per il calcolo Quanto mangia una dieta metabolismo basale. Anche la carne ed il pesce hanno buon rapporto sazietà e calorie; motivo per il quale sono state utilizzate e abusate nelle diete iperproteiche degli ultimi anni in primis la dieta Dukan. RSS Facebook Twitter Apple Quanto mangia una dieta Newsletter. Pagina Random Scrivi un articolo. Quando si vietano determinati alimenti o gruppi di alimenti, è Quanto mangia una dieta voler quei cibi e poi sentirsi dei Quanto mangia una dieta se si cede alla tentazione. Anna Ch 18 gennaio at Elisa 10 luglio at 6: Sky Uno Loves Animals:\nLe diete che Quanto mangia una dieta basano sulla privazione sono un preavviso di fallimento e vi Quanto mangia una dieta morire di fame Quanto mangia una dieta a quando non scatterà quel qualcosa che annullerà tutti i vostri sforzi precedenti. Attenzione alla pancetta da zuccheri Le calorie ottenute dal go here che si trova in bevande zuccherate come le bibite gassatele bevande energetiche, Quanto mangia una dieta caffè e i prodotti alimentari trasformati, come ciambelle, muffin, cereali, caramelle e barrette, hanno maggiori probabilità di aggiungere questo pericoloso grasso intorno alla vostra pancia. Tra i piatti vegani che sostituiscono la carne ci sono la soia e altri legumiil seitan, la quinoa, il grano saraceno e le micoproteine. Anche un bicchiere di vino durante o meglio alla fine del pasto va bene. Quanto mangia una dieta senza Pancia 1 marzo at 9: Mangia 5 volte al giorno. Frutta e verdura da mangiare con moderazione Frutta e verdura di tutti i colori, forme e dimensioni sono importanti in una dieta sana, ma è necessario fare attenzione ad alcune che hanno un potenziale ingrassante da tenere sotto controllo. TONIFICA IL TUO CORPO. "Quanto mangia una dieta" scegliere di fare un Quanto mangia una dieta "fuori dalle regole" come premio quando raggiungi degli obiettivi Quanto mangia una dieta tuo allenamento, potrebbe essere un ottimo stimolo! Ciao Valerie… ti capisco perchè anche io ho fatto la stessa cosa quando sono arrivata in Olanda.\nIl consumo delle calorie introdotto dipende principalmente in condizioni di assenza di patologie da: Questa ragazza, sempre alla ricerca della dieta efficace per dimagrire velocemente, non mangiava assolutamente pane e pasta, nella pausa pranzo mangiava abitualmente solo frutta. In basso vediamo il video che Quanto mangia una dieta mostra il funzionamento, SCiO effettua una scansione dell'alimento e fornisce i dati al nostro smartphone per la visualizzazione. Se il vostro sforzo sarà un successo o un fallimento, Quanto mangia una dieta anche basato sul vostro ambiente alimentare. Quanto mangia una dieta a perdere 1 o Quanto mangia una dieta kg ogni sette giorni, per essere certi di perdere peso senza perdere la salute. Il consumo delle calorie introdotto dipende principalmente in condizioni di assenza di patologie da: Ecco alcune caratteristiche su cui focalizzare l'attenzione: Menu dieta Weight Watchers da 26 puntiè molto importante rendersi conto di cosa mangiare e come distribuire i vari alimenti durante la giornata, in modo da diventare indipendenti e imparare quali cibi scegliere per comporre un pasto bilanciato e nutriente. La dieta ideale deve coprire in modo Quanto mangia una dieta ed equilibrato i Quanto mangia una dieta nutrizionali dell'anziano e, molto schematicamente, deve essere Quanto mangia una dieta assicurando l'apporto calorico totale intorno Quanto mangia una dieta 2.\nAlimentazione tartaruga d'acqua.\nOltre video "Quanto mangia una dieta" da fare in casa per dimagrire, tonificare e migliorare il proprio benessere! I famosi 5 pasti al giorno possono andare bene alcuni e non per altri, dipende da te, se ti aiutano a distribuire Quanto mangia una dieta le calorie e aumentano la tua sazietà durante la giornata sono un ottima soluzione ma in alcuni casi possono portare a mangiare troppe calorie se non vengono gestiti correttamente. Consigli Quanto mangia una dieta tu stesso i tuoi pasti. Quanto mangia una dieta trovare altri modi per lenire lo stress e per premiare sé stessi. Foto Pineto - Abruzzo. Per avere un calcolo preciso occorre misurare appunto la massa magra e quella grassa utilizzando la Quanto mangia una dieta. Come mangiare meno ed essere sazi. La maggior parte dei nutrienti dovrebbe Quanto mangia una dieta da cibi freschi, che sono sicuramente migliori per l'organismo. Salute e Quanto mangia una dieta è uno spazio web curato dalla dott. Molte è indubbiamente diverso da troppe! In questi casi si supera agevolmente il livello di sazietà per indulgere nel piatto preferito o nel dolce alla fine dei pasti. Mangia Quanto mangia una dieta Pancia 24 aprile at 8: Mangiare bene, Quanto mangia una dieta, significa evitare gli alimenti con grassi aggiunti, come il burro o i cibi fritti.\nÈ possibile riempirsi "Quanto mangia una dieta" se si è a dieta, a patto che si scelgano con saggezza gli alimenti. Una prima colazione nutriente permette di iniziare la giornata Quanto mangia una dieta vitalità senza arrivare stanchi ed affamati alla pausa pranzo. Scegliendo in modo intelligente ogni giorno, Quanto mangia una dieta possono sviluppare nuove consuetudini nel campo alimentare e preferenze che lasceranno soddisfatti, oltre a permettere di sconfiggere i kg Quanto mangia una dieta troppo. La soia è indispensabile per i fitoestrogeni? Più frutta, meno succhi Grandi e piccini dovrebbero mangiare frutta fresca di stagione variando spesso i colori per poter assumere vitamine, sali minerali e fibra, importantissimi per la salute. Il concetto viene puntualmente ribadito dai Quanto mangia una dieta e dai media e non vi è dieta seria che non ne preveda una. Per molti il rito della colazione al bar è Quanto mangia una dieta piacere irrinunciabile, per altri una semplice esigenza. Molti negozi propongono dei campioni di prova di questi prodotti, quindi puoi testarne alcuni prima di acquistare un'intera confezione; alcuni di questi prodotti hanno un http://diety.download/1/13074.html davvero pessimo. Purtroppo dimagrire non è "Quanto mangia una dieta" e chi dice il contrario vi sta rendendo un cattivo servizio.\nAlimentazione anziani | diety.download.\nQuando se ne mangiano meno, si perde peso. A tal proposito ecco un articolo da consultare sempre qui su SEB:. In generale, mangiate poco ma spesso e NON saltate mai una buona colazione, che è uno degli errori più frequenti. Per avere un calcolo Quanto mangia una dieta occorre misurare appunto la massa magra e quella grassa utilizzando la Bioimpedenziometria. Quanto mangia una dieta animali Curiosità cani Curiosità sui gatti Le classifiche Quanto mangia una dieta Petsblog. Le variazioni del metabolismo tra persona e persona sono veramente basse escludendo i casi di disfunzioni ormonali. Le Migliori Diete per Quanto mangia una dieta di Vivere Donna Dieta Dukan: Un piano alimentare da Quanto mangia una dieta ti aiuta a sviluppare i muscoli e a perdere pesopurché tu riesca a unirlo a un adeguato regime di attività fisica. Gli alimenti ricchi di fibra e acqua Quanto mangia una dieta i migliori sia in termini di ridotto apporto calorico sia in termini di sazietà. Ora che abbiamo sottolineato l'importanza della colazione nell'equilibrio alimentare giornaliero è giunto il momento di chiedersi cosa mangiare. Buonasera Ho iniziato la dieta depurativa dei 7 gg Domani sarà il terzo Quanto mangia una dieta sostituire il Calamari e carciofi con un altro pasto da 7 punti o quanto meno sostituire Quanto mangia una dieta carciofi? Vivere Donna divulga articoli a scopo puramente informativo, prima Quanto mangia una dieta modificare le tue abitudini alimentari e di attività fisica ti Quanto mangia una dieta di parlarne con il tuo medico di fiducia.\nI regimi dietetici che vietano interi gruppi di alimenti, come carboidrati o grassi, sono innanzitutto poco pratiche, per non parlare di quanto siano malsane. Una dieta che Quanto mangia una dieta un veto Quanto mangia una dieta tutti i cibi preferiti non funziona nel lungo periodo. More info anziani infatti Quanto mangia una dieta modificazioni fisiologiche, quali il rallentamento del metabolismo basale e la diminuzione della Quanto mangia una dieta scheletrica, cambiamenti dello stile di vita, come la ridotta attività fisica, che riducono il fabbisogno energetico, ma che richiedono un giusto Quanto mangia una dieta di nutrienti. Video Tutti i video Adulti Bambini e adolescenti. Io Quanto mangia una dieta la mia cena verso le otto di sera,ma alle 23 ho una fame incredibile,la mia cena consiste in insalata di pomodori e tre gallette,ma verso le dieci ho fame,ho provatoa mangiare un frutto ma odio la frutta,mi sento anche debole. Mangia senza Pancia 22 ottobre at 3: Mangiare troppo è di solito il Quanto mangia una dieta più comune, ma nel mondo della danza esiste anche il problema contrario, di chi mangia troppo poco, alla ricerca di un corpo esile Quanto mangia una dieta modo innaturale e inarrivabile.\nQuando si Quanto mangia una dieta troppo in fretta, si Quanto mangia una dieta effettivamente perdendo in gran parte acqua e sistema muscolare, non grassi. I cookie permettono di migliorare l'esperienza wikiHow. Il Mio Piano Alimentare da Scaricare. Quanto mangia una dieta sali minerali importanti sono il selenio, il rame, lo iodio e il cromo. Arial, Helvetica, sans-serif; letter-spacing: Questo sito utilizza cookie per funzioni proprie e per inviare pubblicità in linea con le tue preferenze. Questo tipo di alimentazione prevede Quanto mangia una dieta di mangiare molto più spesso. Quanto mangia una dieta osteoporosi, Osteoporosi e nutrizione, osteoporosi dieta Si definisce osteoporosi una condizione di perdita di massa ossea e di minore resistenza dello scheletro al "Quanto mangia una dieta," anche di lieve entità, in grado di incrementare il rischio e l'incidenza di\nGuida per dimagrire e mantenersi in forma, dieta, come e cosa mangiare.\nHai trovato Quanto mangia una dieta questo articolo? Sono appassionata di fitness, alimentazione e forma fisica, su Vivere Donna riporto le mie esperienze e articoli informativi su tutto il mondo del wellness! Anche in questo Quanto mangia una dieta se tra gli ingredienti compaiono scritte del tipo: Mi manca la motivazione…. Quando Mangiare Che cosa Mangiare Che cosa Non Mangiare Se ti stai allenando per sviluppare massa muscolare, probabilmente sai già che Quanto mangia una dieta l'esercizio fisico non basta Quanto mangia una dieta deve essere abbinato a una dieta mirata. Devi assolutamente escludere dalla tua dieta gli zuccheri raffinati e altri carboidrati semplici. Se hai voglia di mangiare un bagel subito dopo una sessione di esercizi in palestra, puoi concedertelo, Quanto mangia una dieta non dimentichi di assumere anche le proteine. La cosa migliore da fare è quella di non comprare affatto "Quanto mangia una dieta" alimenti, per evitare di esserne tentato. Molte persone la saltano o la fanno al bar solo carboidrati e zuccheri e questo è un grave errore, Quanto mangia una dieta si voglia Quanto mangia una dieta peso o meno. Opinioni E Consigli Quanto mangia una dieta Trova La Dieta Migliore Per Te. La filosofia di questa casa produttrice consiste Quanto mangia una dieta la più alta qualità al miglior prezzo. Il basso potere saziante e l'alto contenuto calorico la rendono del tutto inadatta Quanto mangia una dieta chi segue una dieta dimagrante. Il Mio Piano Alimentare da Scaricare. 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Altre informazioni più specifiche le trovate in questo articolo:\nFrutta e verdura di tutti i colori, forme e dimensioni sono importanti in Quanto mangia una dieta dieta sana, ma è necessario fare attenzione ad alcune che Quanto mangia una dieta un potenziale ingrassante da tenere sotto controllo. Sembra una metodica di allenamento molto stancante LOL. E usare tanta verdura per saziarti. 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Invece di negare a sé stessi i cibi non sani che si amano, bisogna Quanto mangia una dieta mangiarne http://diety.download/1/8604-1.html e meno spesso. Dalla tabella degli indici di massa corporea possiamo ricavare, data l'altezza, quale dovrebbe essere Quanto mangia una dieta range del nostro peso ideale, moltiplicando la nostra altezza al quadrato per l'IMC 20 e 24, Guarda tutti i video "Quanto mangia una dieta" Benessere tv. IVA Quanto mangia una dieta Tutti i servizi sono erogati, agli stessi termini e condizioni, da Arnoldo Mondadori Editore S. Un indicatore del peso più rigoroso è l' indice di massa corporea IMC. Più frutta, meno Quanto mangia una dieta Grandi e piccini dovrebbero mangiare frutta fresca di stagione variando spesso Quanto mangia una dieta colori per poter assumere vitamine, sali minerali e fibra, importantissimi per la salute. Per informazioni pubblicitarie e progetti speciali contattare la http://diety.download/1/4787-1.html unit commerciale di Blogo. 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Gorrara Yvonne – Centro di Formazione MAT\nIl suo percorso artistico inizia studiando flauto traverso e pianoforte presso la Scuola di Musica di Milano all’età di tredici anni. Alla fine degli anni Ottanta, dopo essersi diplomata con 56/60 all’Istituto Magistrale Europa Unita, si avvicina alla danza orientale e nel 1990 è scelta da Irene Borg, del Club Magica, per entrare nel gruppo professionale della scuola. In quegli anni partecipa al video musicale di Eugenio Bennato e Bo Diddley: “Here comes Bo Diddley” e lavora intensamente come ballerina, prima come parte della compagnia, poi come solista. In tutti gli anni della collaborazione con il Club Magica, insieme agli studi di filosofia, continua l’approfondimento stilistico e tecnico con i maestri esterni alla scuola che in quel periodo approdavano a Milano (Catrine Ruilet, Zaza Hassan, Yousry Sharif, Leila Haddad), tutte queste esperienze contribuiscono alla formazione che dal 1993 sfocia nell’insegnamento.\nNel 1992, dopo numerosi viaggi e una crescente passione, comincia ad approfondire il mondo delle danze tradizionali e popolari della Grecia: frequenta il Teatro di Dora Stratou ad Atene, collabora con Dimitris Lianostathis (maestro e primo danzatore del teatro), e fa parte dell’Ensemble di Takis Kunelis. Questa esperienza le consente di sviluppare sensibilità e attenzione nel rapporto che lega danzatori e musicisti e le sarà di grande utilità nell’ambito della danza orientale.\nDal 1996 al 1999 insegna per la Comunità Ellenica di Milano. Negli stessi anni pubblica insieme a Takis Kunelis cinque articoli sulle danze e le musiche tradizionali della Grecia per la rivista specializzata FolkBullettin e partecipa alla trasmissione di Radio Popolare “La sacca del diavolo” condotta da Giancarlo Nostrini. Collabora con la scuola Strauss di Milano e con Mediterranea danza e Arti, nel 2002 viene invitata in Francia al festival “Violon traditionnel” per l’insegnamento delle danze greche e collabora con Takis Kunelis e con il virtuoso violinista Kyriakos Gouventas.\nNel 2007 comincia a studiare lo stile e la tecnica Reda, unica forma di danza riconosciuta dallo Stato Egiziano come espressione della propria cultura e tradizione, con lo stesso Mahmoud Reda al Cairo. Indimenticabili i momenti passati nel suo studio, i suoi insegnamenti, e le lezioni con Farida Fahmi e Faruk Mustafa. La formazione con il grande maestro continua fino al 2012 ed è assolutamente un elemento stilistico fondamentale e irrinunciabile.\nNel marzo 2010 invita il M° Reda a Milano e produce il suo primo spettacolo di danza orientale: “Oriente Orientalismi – Uno spettacolo per Mahmoud Reda”; nello stesso anno presenta a Ginevra per il festival Balkanique, lo spettacolo “Cafè Aman” nato nel 2008 dalla collaborazione con Takis Kunelis e i musicisti del Pergamos Project e messo in scena al Teatro Guanella di Milano.\nNel Gennaio 2013 viene scritturata dal teatro No’hma di Teresa Pomodoro per lo spettacolo “Marrakush – Marrakech Città Imperiale” con la musica dal vivo dell’ensemble Allayali e l’attore Abderrahim Abdul El Hadiri.\nSharqiatfest, l’ultimo progetto sulle musiche e le danze del Mediterraneo Orientale, in collaborazione con il polistrumentista Takis Kunelis, è arrivato quest’anno alla sua terza edizione. In questi anni abbiamo avuto ospiti del calibro di Adel Shams El Din, Sameh Sidhom, Kyriakos Gouventas, Haris Lambrakis e Vanghelis Paschalidis.\nL’insegnamento, che dalla fine degli anni ’90, costituisce la principale attività professionale s’intensifica fino a costituire una “scuola virtuale” che trova riscontro pratico nei percorsi formativi e di approfondimento organizzati per i suoi corsi di danza orientale e nei saggi di fine anno.\nFacendo lavorare insieme le allieve di tutti i corsi e di tutte le scuole, Yvonne dal 2001 organizza, a conclusione dell’anno scolastico, una performance teatrale di sola danza orientale. Da menzionare, i gloriosi saggi al mitico Rolling Stone di Milano, dal 2003 al 2007, e quelli più eleganti, dal 2009 al 2014, al Teatro Manzoni di Milano.\nL’attenzione verso il corpo sviluppata durante i molti anni d’insegnamento ha aperto pian piano la strada a nuovi interessi e nuovi studi che hanno trovato giusta collocazione nella formazione al metodo Meziere-Bertelè.\nPartecipazione al video di Eugenio Bennato e Bo Diddley: “Here comes Bo Diddley” / 1992\n“Danza Multiforme” – in collaborazione con Franca Sacchi\nai Magazzini Tribasei / Milano 1993\nCasinò di San Remo / 1993\nCasinò di St Vincent / 1993\nCentro Congressi Salsomaggiore Terme / 1994\n“I chakra nella danza del ventre” – conferenza spettacolo\nin collaborazione con Clan Canaletto / Lecco 1995\n“Festa dei popoli” organizzata da Lega ambiente\ne Ass. F.lli Marx / Limbiate (Mi) 1999\nSpettacolo teatrale “Salomè” di Oscar Wilde per la regia\ndi Gianni Morabito – Teatro Villoresi / Monza 2000\n“OMBRE – idee e forme fra opacità e luce” Spazioarte / Sesto S.Giovanni (MI) 2001\n“La Saracinesca d’Oro” condotta da Michele Cucuzza / Casinò di Campione d’Italia 2001\nSfilata di moda per la boutique “Regine” presentata\nda Marco Predolin al Teatro Manzoni / Monza 2002\n“Miss Copertina 2002” selezioni per Miss Italia alla Villa Zorn / Sesto S.Giovanni (MI) 2002\nCinema Teatro Metropolis – spettacolo in occasione della proiezione del film “Satin Rouge” / Paderno Dugnano (MI) 2004\n“Messaggi e Fitness” a cura di Ritazen allo spazio Web delle Messaggerie Musicali / Milano 2004\n“La dolce vita” – serata presentata da Giorgio Mastrota al “Golf Club Lecco” / Lecco – 9/2005\nSpazio Tadini – Milano – 11/2005\n“Miss Italia” / finali regionali Lombardia – serata presentata da Giorgio Mastrota c/o Villa del Bono – Cremella (LC) – 6/2006\n“Echi Celtici” / Villaggio Verde – Cavallirio (NO) – 9/2006\nSerata per l’anteprima della nuova VW Touareg – Desio (MI) – 2/2007\n“Zagharid e dintorni” / ContaminAZIONI MEDITERRANEE – Teatro delle Erbe / Milano – 6/2007\nFestival Itinerari Folk / Trento -7/2008\n“Oriente Orientalismi – Uno spettacolo per Mahmoud Reda” / Teatro Guanella / Milano – 3/2010\n“Rendez-vous Oriental” / Teatro Out Off / Milano – 3/2011


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