N.E.L. La violenza sulle donne è una sconfitta per tutti - PDF\nN.E.L. La violenza sulle donne è una sconfitta per tutti\nDownload "N.E.L. La violenza sulle donne è una sconfitta per tutti"\n1 Notiziario Enti Locali della CGIL FP Piemonte Marzo 2013 Numero 15- Anno II N.E.L Supplemento di INFORMAcigielle Periodico della Funzione Pubblica CGIL Torino - Aut. Tribunale di Torino n del 24/3/1983 IN QUESTO NUMERO interventi di Cristina Bargero Matteo Barbero Gianni Esposito Daniela Loriga Francesco Montemurro Serena Moriondo Sergio Negri Laura Onofri Giovanna Quaglia Luca Quagliotti Laura Seidita Donatella Turletti Barbara Tinello La violenza sulle donne è una sconfitta per tutti di Laura Seidita, segretaria regionale CGIL Piemonte Nel nostro paese nel 2012 le donne uccise per mano degli uomini sono state 126 e il 2013 sembra già un bollettino di guerra Chi l avrebbe detto che al flash mob planetario avrebbero aderito 189 Paesi del mondo, oltre 70 città in Italia, 13mila organizzazioni compresa la CGIL che fin dal mese di novembre ha realizzato una campagna nazionale sulla violenza contro le donne, riassunto negli striscioni che hanno campeggiato in molte delle nostre sedi con su scritto: La violenza sulle donne è una sconfitta per tutti. Il 14 febbraio scorso più di un miliardo di donne e uomini insieme hanno ballato nelle piazze e nelle strade del mondo contro la violenza sulle donne, la prima iniziativa mondiale per affermare il diritto alla vita e alla dignità delle donne. Ma un miliardo di donne che danzano per le strade nel mondo è una rivoluzione, dice Eve Eusler, autrice dei celeberrimi Monologhi della vagina, Manifesto della sessualità femminile e atto di denuncia delle violenze, tradotto in 48 paesi. Un miliardo è il numero di donne violate nel mondo: un atrocità. Nel nostro Paese nel 2012 le donne uccise per mano degli uomini sono state 126 e il nuovo anno appena entrato sembra un bollettino di guerra. Penso che la forma scelta del flash mob - e il fatto che si sia svolto contemporaneamente in tutto il mondo - aiuti tutti coloro che vogliono fare un passo in avanti nel contrastare la violazione dei diritti fondamentali delle donne e della loro libertà e una concezione ormai intollerabile del rapporto tra i sessi. Una risposta efficace e positiva a questa giornata sarebbe il cambiamento della cultura e delle leggi. Importante sarebbe la reiterazione della proposta di legge presentata dalla già On.le Anna Serafini Norme la promozione della soggettività femminile e per il contrasto al femminicidio che ci auguriamo e chiediamo che sia tra le priorità del Governo. Come chiediamo alla Regione Piemonte di dare attuazione alla Legge Regionale n. 16 del 29/5/2009 Istituzione di centri antiviolenza con case rifugio non più finanziata in questi anni. L attacco alle donne non è più tollerabile, non si può essere uccise solo perché si vuole essere libere di decidere cosa fare della propria vita, di essersi sottratte al potere e al controllo del proprio padre, marito, compagno. Per il bisogno di autodeterminazione serve oggi più che mai investire sulle donne e sulla solidarietà tra donne per costruire un Italia migliore. Pur essendo consapevoli che le donne italiane sono quelle che pagano più duramente il prezzo della crisi, ma sono anche quelle che stanno reagendo mettendo in atto strategie nuove, stanno creando innovazioni nel lavoro, nelle aziende, nel welfare. Sono le animatrici di quel profondo motto di riscossa civica contro il degrado della politica. Le donne ci mettono ideali e passione (vedi il grande movimento Se non ora quando e non solo) ma esigono concretezza. Per questo il nuovo Governo deve essere all altezza: buona e piena occupazione femminile, conciliazione tra vita lavorativa e vita familiare, servizi sociali. Lotta alla violenza, cittadinanza per i figli degli immigrati.\n2 Pag 2 Attualità IL VOTO DEL 24 E 25 FEBBRAIO E adesso?? di Gianni Esposito, segretario generale CGIL FP Piemonte Con il voto di domenica 24 e lunedì 25 febbraio i cittadini hanno deciso di non dare un Governo al Paese. L Italia giusta vince le elezioni politiche con pochi voti di differenza sul centro destra con una maggioranza alla Camera, ma non al Senato. Vittoria del Movimento Cinque Stelle che diventa il primo partito alla Camera, che non porta solo l anti-politica ma anche proposte concrete, vedi quelle ambientali e i costi della politica. La parola passa ora al Presidente Napolitano: solo dopo i primi colloqui con le forze politiche sapremo se si riuscirà ad avere una maggioranza che, visto il voto, non potrà che governare per un breve periodo, il tempo necessario per cambiare la legge elettorale e dare le prime risposte alle tante domande arrivate dagli elettori. Nella situazione in cui eravamo e siamo, il Paese aveva bisogno di stabilità e governabilità, e come sempre la Cgil starà al merito dei provveddimenti. Ci aspettiamo un cambiamento, questo si, per tutto quanto abbiamo espresso in questi cinque anni attraverso proteste e proposte come quella formulata a Roma alla conferenza programmatica della Cgil il 25 e 26 gennaio scorso per il Piano per il Lavoro. Abbiamo bisogno che nessuno venga lasciato solo, quindi si parte dal rifinanziamento della cassa integrazione in deroga, dagli esodati, esonerati, dal dimostrare che i costi della politica possono scendere. Si dia una risposta alle tante imprese che aspettano i pagamenti dal governo centrale e dagli Enti locali. Poi la rivisitazione del Patto di stabilità che vede molti Comuni avere soldi senza poterli spendere, per mettere in sicurezza le scuole, gli ospedali, le città. Si rimetta al centro il lavoro. Il PDL nonostante la rimonta di Berlusconi con le sue promesse, vedi per esemprio la restituzione dell Imu e il condono tombale, insieme alla Lega Nord, esce da queste elezioni con molti voti in meno, conseguenza delle politiche dei Governi Berlusconi Bossi e Tremonti di questi anni. Anche Monti paga per le tante tasse e per le politiche di austerità di questo ultimo anno di Governo. Ora è il momento della responsabilità. Noi non possiamo aspettare che i problemi aumentano giorno dopo giorno e per questo abbiamo deciso, prima delle scorse elezioni, due importanti iniziative. Una a livello nazionale della sola FP CGIL di sabato 23 marzo a Roma, Manifestazione Nazionale per la difesa dela sanità pubblica, per la difesa del lavoro e per i rinnovi dei contratti nazionali di lavoro pubblici e privati. Per fermare la frantumazione dei contratti e per una nuova stagione dei diritti. La seconda, a livello regionale e unitaria, nel mese di aprile, contro le politiche della Giunta Cota.\n3 Pag. 3 SPECIALE FESTA DELLA DONNA... Vogliamo solo rispetto. In Italia in media ogni due o tre giorni un uomo uccide una donna, compagna, figlia, amante, sorella, ex. Magari in famiglia. Perché non è che la famiglia sia sempre, per forza, quel luogo magico in cui tutto è amore. La uccide perché la considera una sua proprietà. Perché non concepisce che una donna appartenga a se stessa, sia libera di vivere come vuole lei e persino di innamorarsi di un altro.. E noi che siamo ingenue spesso scambiamo tutto per amore, ma l amore con la violenza e le botte non c entrano un tubo. L amore, con gli schiaffi e i pugni c entra come la libertà con la prigione. Noi a Torino, che risentiamo della nobiltà reale, diciamo che è come passare dal risotto alla merda. Un uomo che ci mena non ci ama. Mettiamocelo in testa. Salviamolo nell hard disk. Vogliamo credere che ci ami? Bene. Allora ci ama MALE. Non è questo l amore. Un uomo che ci picchia è uno stronzo. Sempre. E dobbiamo capirlo subito. Al primo schiaffo. Perché tanto arriverà anche il secondo, e poi un terzo e un quarto. L amore rende felici e riempie il cuore, non rompe costole e non lascia lividi sulla faccia Pensiamo mica di avere sette vite come i gatti.? No. Ne abbiamo una sola. Non buttiamola via. Luciana Littizzetto - S. Remo 2013\n4 Pag 4 L intervento SPECIALE FESTA DELLA DONNA 8 marzo di speranza e di lotta di Luca Quagliotti, segretario regionale CGIL FP Piemonte Secondo l ISTAT è sul posto di lavoro che si esercita con maggiore frequenza il ricatto sessuale. È invece la famiglia il luogo dove si registrano più soprusi, violenze e omicidi. Nel 2011 e nel 2012 sono state uccise 120 donne Lotta alla violenza sulle donne e rispetto della donna in gni momento della sua vita sociale, lavorativa, e famigliare. Questo è il tema che si sta imponendo all attenzione dell opinione pubblica, grazie a un vasto movimento promosso da associazioni femminili e da numerose organizzazioni politiche e sociali, tra cui il nostro sindacato. Sembra paradossale che a circa 150 anni dall inizio della battaglia per l emancipazione e l uguaglianza della donna - sostenuta con forza dal Movimento Operaio dalle sue origini e dalle grandi lotte politiche e culturali della seconda metà del Novecento promosse dai movimenti femminili e femministi - si debba tornare su un punto fondamentale: il rispetto delle differenze e della persona come premessa indispensabile del vivere civile. Eppure i dati sono drammatici, tanto da far nascere dubbi sulla festa dell 8 marzo in un Paese come il nostro, dove si calcola che la metà delle donne tra i 14 e i 65 anni abbia subìto, nell arco della propria vita, ricatti sessuali sul lavoro o molestie sotto varie forme (pedinamenti, esibizionismo, telefonate oscene, molestie verbali e fisiche). Secondo l Istat è sul posto di lavoro che si esercita con frequenza il ricatto sessuale. Sono ben 1 milione e 224mila le donne che hanno subito molestie o ricatti, pari all 8,5% delle lavoratrici, incluse le donne in cerca di occupazione. Le più colpite dalle molestie sono le ragazze tra i 14 e i 24 anni (38,6%): per loro la probabilità di essere oggetto di molestie e ricatti è doppia rispetto alla media. Subito dopo vengono le donne comprese nella fascia di età tra i 25 e i 34 anni (29,5%). È nelle famiglie che si registrano più soprusi, violenze e omicidi. Nel 2011 e nel 2012 sono state uccise 120 donne. Nella maggioranza dei casi (l 85%) per mano del proprio compagno o del proprio marito.\n5 Pag 5 Sono dati gravi, ma non dicono tutto. È possibile che i femminicidi siano più di quelli rilevati: in Italia, infatti, non esiste un Osservatorio nazionale sul femminicidio e per questo motivo non sono stati inviati i dati 2011 al Comitato Cedaw ONU (Comitato dell eliminazione della discriminazione nei confronti della donna). Questo disinteresse del nostro Paese e sulla violenza contro le donne la dice lunga su quanto l Italia sia lontana dall affrontare il problema. A questi dati, già di per se terribili, occorre aggiungere gli oltre 4800 stupri denunciati ogni anno, sottolineando che circa il 90% delle donne preferisce non denunciare la violenza subita, spesso per paura o per vergogna e per il fatto che il bastardo è membro della famiglia: in quasi il 70% dei casi lo stupratore e il violento è il partner. Dietro questi dati vi sono donne umiliate nel loro intimo e spinte, non di rado, nella disperazione più profonda. Perché tutto ciò è possibile? Perché, almeno in parte, in Italia permane una cultura maschilista idiota che concepisce la donna come una propria proprietà, e non come una persona. Non è priva di responsabilità una legislazione che considera la violenza sulla donna un male minore, nonostante i grandi passi in avanti compiuti negli anni più recenti. Non è sufficiente avere buone leggi, buoni giudici e pene severe. Si tratta di un salto culturale. Come spesso capita, per invertire questo terribile trend di violenza, occorrerebbe investire nella formazione scolastica e nell educazione permanente degli adulti. Solo partendo da una formazione culturale responsabile e in grado di distinguere ciò che è giusto da ciò che è gravemente sbagliato, si potranno raccogliere risultati durevoli. Solo coltivando il rispetto e il valore delle differenze, riusciremo ad aumentare la consapevolezza nelle future generazioni che la violenza, le vessazioni, le umiliazioni sono sempre e comunque la risposta sbagliata a delusioni o a contrasti tra persone o, peggio ancora, per sfogare frustrazioni. Abbiamo un forte bisogno di una cultura che consideri moralmente deplorevole il comportamento di certi avvocati che, in difesa dei propri assistiti, umiliano le donne che denunciano le violenze subite. Qualche anno fa un avvocato difensore chiese a una donna che era stata violentata, se portava abitualmente le mutandine e di che tipo. Come se questo possa fare la differenza. Mio padre, quando avevo poco più di 10 anni e si stava discutendo di uno degli ennesimi atti di violenza subiti da una donna, mi disse una frase che non ho mai dimenticato: Una donna ha diritto a dire di no sino all ultimo secondo. Anche se foste nudi nello stesso letto, lei ha diritto a dire di no. Il sesso deve soddisfare un desiderio reciproco e deve basarsi sul consenso esprimendo una comune volontà, se no è violenza. La battaglia culturale deve iniziare dalla scuola, dalla formazione delle nuove generazioni. Se si insegnasse il rispetto per l autodeterminazione degli altri forse, tra qualche anno, riusciremmo a diminuire sensibilmente la violenza contro le donne nel nostro Paese. I cambiamenti culturali richiedono tempi lunghi e per questo nel frattempo si deve lavorare su questioni concrete. Occorre investire nei centri antiviolenza, nelle case aiuto, nel supporto psicologico, nei centri anti tratta delle donne (tenendo conto che le donne straniere uccise sono tra il 15% e il 25%). Occorre porre limiti alle pubblicità che utilizzano in modo improprio il corpo delle donne. Un uso talmente improprio da costringere il presidente Napolitano a inviare, nel 2011, un messaggio alla presidente della Commissione per le pari opportunità, in cui con forza affermava: È evidente che la comunicazione di un immagine della donna che risponda a funzioni ornamentali o che venga offerta come bene di consumo offende profondamente la dignità delle donne italiane. Non solo: questo stile di comunicazione nei media, nelle pubblicità, nel dibattito pubblico può offrire un contesto favorevole dove attecchiscono molestie sessuali, verbali e fisiche, se non veri e propri atti di violenza anche da parte di giovanissimi. Bisogna educare i giovani al rispetto della donna. Non è vero che non si può cambiare. Si può, se lo vogliamo. Ecco perché credo che questo 8 Marzo debba essere di speranza e di lotta. Io, nel mio piccolo, il cambiamento lo voglio ed è per questo che assieme a tanti altri, nella nostra CGIL, mi impegno da militante guardando con convinzione a un futuro migliore per le nuove generazioni. Buon 8 marzo, compagne e amiche in una comune battaglia.\n6 Pag 6 L intervento SPECIALE 8 MARZO Stop alla violenza sulle donne di Laura Onofri, Se Non Ora Quando Torino Fra pochi giorni sarà di nuovo l 8 marzo, la giornata internazionale della donna, comunemente definita festa della donna. Ma cosa c è da festeggiare? Le conquiste sociali, politiche ed economiche delle donne da quel lontano 1909, anno in cui si è stata celebrata per la prima volta negli Stati Uniti, sono state molte e rilevanti, ma le discriminazioni e le violenze di cui le donne sono ancora fatte oggetto in Italia e nel mondo sono ancora tante e gravi ed è evidente il nesso fra la violenza e tutte le altre discriminazioni subite ancora oggi dalle donne. Come scrive Alisa Del Re: Qualsiasi azione per combattere la violenza contro le donne non può essere efficace se non viene affrontato il problema della disuguaglianza strutturale, particolarmente per quanto riguarda la violenza domestica di cui spesso il femminicidio ne è l estrema ratio. Il racconto delle donne giovani e meno giovani che abbiamo incontrato in questi anni nelle molte iniziative, nelle piazze, nelle scuole, nei teatri, compongono un collage di parole e immagini che sono tornate a riempirsi di contenuti simbolici e reali, di valori condivisi e inclusivi: un racconto a più voci, arricchito da desideri, bisogni, possibilità di scelta, libertà e diritti. Il sogno di una società diversa, costruita sulla solidarietà tra generi e generazioni, in cui convivono differenze, eguaglianze, pari opportunità: in altri termini una piena cittadinanza. Tanti ostacoli ancora si frappongono a che questo desiderio diventi realtà. Diseguaglianze, discriminazioni, privilegi, corruzione, limiti all accesso e all esercizio dei diritti umani fondamentali delle donne: la vita, la sicurezza, la salute, il lavoro, il benessere, il diritto alla maternità per arrivare fino ai diritti politici ed economici. Capire le ragioni profonde della costante negazione di cittadinanza, in ogni ambito della vita pubblica e privata, è il primo passo da cui partire. Individuare i nessi tra le discriminazioni che sono all origine della violenza e la mancanza delle donne nei luoghi decisionali dell economia, della politica, dei media e della produzione culturale anche contemporanea, è il primo passo per contrastare questo fenomeno divenuto ormai un tema ineludibile dall agenda politica del nostro Paese. Ci è ormai chiaro ed evidente che la violenza sulle donne ha spesso un volto invisibile, nascosta perchè non denunciata; multiforme perchè si concretizza in molti modi, trasversale a ogni categoria sociale, etnia, religione e latitudine; orribile e raccapricciante per le modalità con cui e si manifesta per soffocare gli aneliti di libertà. Ma la violenza, svelando se stessa, svela tutte le discriminazioni e questa consapevolezza ormai raggiunta, ha indicato agli uomini e alle donne le ragioni più profonde della violenza e la strada per contrastarla. Il termine femminicidio, che spesso\n7 Pag 7 veniva usato per crimini commessi in terre lontane dal nostro Paese o solo da addetti ai lavori, è entrato nel linguaggio comune ed è oggi usato dai media. Questo termine così crudo ma così immediato ha risvegliato le coscienze e messo a nudo la vergogna di un intera società che non è in grado di far fronte a un emergenza come quella della violenza, con numeri di vittime impressionanti e di uno Stato che non ritiene di farsi carico di un problema che non è privato, ma pubblico. Anche molti uomini hanno cominciato a capire che il problema li riguardava, hanno iniziato una seria analisi sulla propria identità, sulle ragioni della violenza di genere, su modelli sociali e culturali stereotipati, sulla qualità della relazione con la donna e con il suo corpo. Hanno voluto parlare con le donne. Da parte delle istituzioni la firma della Convenzione di Istanbul è un primo passo, ma stiamo ancora aspettando la ratifica della Convezione stessa, senza la quale questo impianto normativo non diventa legge dello stato e quindi rimane lettera morta e, cosa ancor più importante non vengono assegnate le risorse economiche necessarie e continue per istituire e far funzionare una rete integrata di servizi. Per affrontare in modo concreto il fenomeno della violenza è necessario individuare, come scelta politica e organizzativa, un solido punto di riferimento a cui possano rapportarsi tutti gli interventi a sostegno e supporto delle donne maltrattate: questo punto di riferimento è senz altro il Centro Antiviolenza. Il Centro deve gestire e organizzare i due distinti percorsi che le donne devono affronatre nel momento in cui subiscono violenza: uno in emergenza e l altro di uscita dalla situazione di disagio con un progetto individuale multidisciplinare che accompagni la donna nel percorso faticoso e doloroso, ma necessario, di ricostruzione di una vita autonoma e indipendente. Il Centro Antiviolenza deve agire da ponte tra il momento sanitario e l intervento sociale. Le norme sui Centri Antiviolenza assicurano accoglienza, sostegno, supporto alle donne e ai loro bambini: consulenza psicologica, consulenza e assistenza legale, accompagnamento, sostegno per l elaborazione del trauma, sostegno educativo dei minori in caso di violenza assistita, sostegno alla genitorialità per il recupero del rapporto madre-bambino, supporto economico, casa, inserimento socio-lavorativo. Questi servizi devono avere due caratteristiche fondamentali: la continuità e la professionalità che si possono raggiungere solo con l investimento di risorse economiche adeguate, certe e durevoli. L indipendenza economica della donna è fondamentale nel processo di uscita dalla violenza. Va, quindi, affrontato con attenzione questo problema: le donne hanno una maggiore difficoltà a inserirsi nel mondo del lavoro sia per il contesto economico-sociale che attraversiamo sia perché i percorsi di vita hanno reso difficile l avvio al lavoro o il suo mantenimento. Il collegamento con i Centri per l impiego, ma anche con i servizi di orientamento al lavoro, devono entrare di diritto fra le azioni di sistema da prevedere nei percorsi di uscita dalla violenza. E auspicabile che anche in Italia si possa prevedere una collaborazione con i datori di lavoro (si veda a questo proposito l esperienza inglese di Patricia Scotland) chiedendo un impegno costante e sostanziale per assicurare il diritto al lavoro alle donne che, ridotte in soggezione per violenze, si trovano una volta di più discriminate. Ribadiamo che la violenza di genere non è un affare femminile né uno slogan pre-elettorale: è una questione di democrazia negata che si combatte con trasformazioni culturali e ampiamente condivise, capaci di diffondere l affermazione della legalità, dei diritti, delle libertà e del reciproco riconoscimento dei generi. Dunque, oltre che di leggi, abbiamo bisogno di una politica nuova, fatta da uomini e da donne, e quindi di una democrazia paritaria. Il resto, ci auguriamo, seguirà grazie alla forza delle donne.\n8 Pag 8 Testimonianze MESTIERI DA UOMINI? Voglio diventare guardiaparco! di Elisa, guardiaparco Il segno che ci contraddistingue tutte è la forte determinazione, l aver scelto il mestiere di guardiaparco. Nessuna casualità. E questo spesso porta a eccellere, perché se sei donna devi fare di più. Gli animali. È per loro che ho scelto di fare il guardiaparco. L imprinting è faccenda seria, devo ringraziare i miei genitori perché hanno scelto di vivere in montagna e mi hanno dato la possibilità di vivere un infanzia selvaggia, fuori. L aria aperta è il mio habitat. Ma il danno credo l abbiano fatto Walt Disney con Bambi e la serie tv di Wonder Woman, moderna amazzone, eroina del bene. A 3 anni giravo con la mantella cerata e gli stivali da pesca sotto la pioggia. A 10 anni mi sono iscritta al WWF, da sola, chiedendo 10 mila lire per pagare il bollettino postale. A 11, come regalo della Cresima, ho chiesto un binocolo. Niente da stupirsi quindi se alla maturità ho affermato che il mio sogno era studiare per fare il guardiaparco. La prof di italiano è inorridita e mi ha tolto il saluto per qualche mese. Anche mio papà si è preoccupato quando ho vinto il primo concorso da guardiaparco. Me lo ha lasciato fare solo perché confidava sulla scadenza del contratto a termine. Non voglio che lavori in mezzo agli uomini!. Quando ho passato anche il concorso per il tempo indeterminato, lui purtroppo non c era più. Sono poche le donne che fanno il guardiaparco. Con molte di loro sono in contatto via mail o ci sentiamo per telefono. Quando mi hanno chiesto di scrivere qualcosa per l 8 marzo, ho chiamato la collega e amica Annalisa, perché lei ha una marcia in più rispetto a me, lei ha una figlia e volevo sentire la sua opinione. Mi ha confortato dicendo che come tutti i lavori è questione di organizzazione, giusto la distanza della trasferta, gli orari da conciliare con la scuola che possono creare qualche problema, non la divisa. La maggior parte delle colleghe invece non ha figli, come me, molte sono indipendenti, pochissime quelle sposate o accompagnate. Spesso l altra metà del cielo è anche un collega. Per forza, gli orari dei turni non ti permettono di fare una vita normale e la passione per il lavoro è il denominatore comune: rimani guardiaparco anche quando arrivi a casa e ti cambi. Non tutti gli uomini sono in grado di accettarlo. Il segno che ci contraddistingue tutte è la forte determinazione, l aver scelto il mestiere di guardiaparco. Nessuna casualità. E questo spesso porta a eccellere, perché se sei donna devi fare di più. Così ci sono quelle che sono delle atlete, di corsa in montagna (Claudia) o di sci. Quelle che sparano come dei cecchini (Silvia,Simona), quelle che sono laureate in giurisprudenza e ti fanno dei verbali e delle denunce a prova di Ghedini (Stefania). Quelle che sono mamme e sanno accompagnare i ragazzini delle scuole e che hanno sempre pronto qualcosa di buono da mangiare dentro lo zaino anche per il collega (Annalisa). Quelle che usano la loro bella chioma bionda, gli occhioni azzurri e il loro sorriso per distrarre i soggetti sottoposti a controlli (Eleonora). La fisicità però può diventare un problema nell ambiente di lavoro e alcune colleghe hanno preferito negli anni crearsi una cortina protettiva, trascurare la loro femminilità, presentarsi quasi spettinate, senza trucco, gioielli, per farsi accettare dai colleghi ed eliminare alla radice ogni problema di approccio sessuale. Scarponi zaino e divisa aiutano in questo. L equilibrio è sempre difficile. Perché la discriminazione esiste. Più evidente nelle vecchie generazioni che apertamente magari ti dicono che non vogliono fare un notturno con te, perché non si sentono sicuri. Qualche cacciatore che non ti rivolge neanche la parola e se gli chiedi i documenti li consegna al collega uomo. Nel mio parco fino al 2005 si facevano gli abbattimenti selettivi della specie cervo. Accompagnavamo due cacciatori per volta e uno era costretto a seguire me. Le facce erano uno spasso. È stato questo che ha sancito l accettazione da parte dei miei colleghi, quando al rientro anche io tornavo con un cervo abbattuto e un cacciatore distrutto dalla fatica, alle volte anche umiliato, se aveva sbagliato il primo tiro. Non mi è mai piaciuto: la caccia senza avere fame è un idiozia umana, non esiste in natura. Ma una volta che l animale era morto diventava per me un caso di studio, come all università: ennesima sorpresa per il malcapitato che iniziava a preoccuparsi del mio armeggiare con il coltello per prelevare campioni biologici. Oggi a mio papà risponderei: non ti preoccupare, sono armata.\n9 Testimonianze DONNE Mistero senza fine. Bello...! di Daniela Loriga, precaria Regione Piemonte Ogni giorno prima di uscire da casa saluto mio figlio e lui puntualmente mi chiede: Mamma dove vai tu? Al lavoro?. Gli rispondo: Sì amore, come tutte le mattine. Dentro di me, però, penso Sì come tutte le mattine e, ancora, per circa 190 giorni!! Esattamente fino al Ebbene sì, questa è la nuova scadenza del mio contratto a tempo determinato! Sono donna, sono moglie, sono mamma e sono precaria, una delle tante precarie nella pubblica amministrazione e va già bene di questi tempi essere precaria. Meglio essere precaria che essere disoccupata ma, a lungo andare, anche la precarietà logora ed essere precari quando si è tra i 30 e i 40 destabilizza ugualmente. La mia storia precaria inizia 9 anni fa con una serie di co.co.pro. nel settore della formazione, per poi passare da praticante a collaboratore negli studi legali e approdare, per guadagnare due soldi, in un call center. Tante notti insonni a studiare per i concorsi e per poi essere - finalmente - assunta in una pubblica amministrazione per fare il lavoro che mi piace, il sogno di una vita! Che gioia! Però a tempo determinato, accidenti! Cosa succederà a gennaio del 2014? Cosa ne sarà del mio numero di matricola, della mia postazione, del mio ufficio, dei miei colleghi, del mio lavoro, dei miei progetti che avevo per l ennesima volta Pag 9 Meglio essere precaria che essere disoccupata ma, a lungo andare, anche la precarietà logora. messo in moto? Mi chiedo quali sono lo scopo e l utilità del lavoro precario? La precarietà del lavoro è precarietà di vita, ruba il tempo, impedisce alla mia generazione anche di fare i progetti più importanti per lo sviluppo della società: avere una casa, metter su famiglia, avere dei figli e vivere serenamente. Che tristezza, che ansia, che rabbia stooop! Torno indietro con la mente a quella dolce sera d estate in cui mio figlio è venuto al mondo, il ricordo dei suoi occhi che mi guardano sereni e fiduciosi mi placa l animo. Al di là di tutte le logiche di mercato, economiche, politiche, sociali imposte oggi come tre anni fa, nel roteare caotico di incertezze in cui mi trovo, l unica cosa di cui sono fiera è di non essermi fatta portare via da nessuno e per nessuna ragione il tempo per diventare madre. Quando cammino per strada mi rende forte sentire la mano di mio figlio stretta alla mia e attraverso i suoi occhi posso avere ancora fiducia nel domani E dammi ancora la mano, anche se quello stringerla è solo un pretesto per sentire quella tua fiducia totale che nessuno mi ha dato o mi ha mai chiesto; vola tu, dov io vorrei volare verso un mondo dove è ancora tutto da fare e dove è ancora tutto, o quasi tutto, da provare. Auguri a tutte le donne!\n10 Pag 10 La Storia SPECIALE FESTA DELLA DONNA La conquista delle 8 ore in risaia di Sergio Negri, responsabile cultura CGIL Piemonte Appena composta la commissione le manifestanti si riversano nella piazza del palazzo municipale verso il quale dirigono a lungo l invocazione Vogliamo le otto ore. 1 giugno La giornata è pulita. Un sole accecante inonda la città e la campagna circostante. Le risaie rilasciano piccoli nembi di acqua vaporizzata che si smarriscono sfavillando nell atmosfera. Fin dalle prime luci dell alba un folto gruppo di mondariso si è radunato spontaneamente nella piazza principale della città. Qualche ora dopo, più di novemila persone, in maggioranza donne, giovani e belle, raccolte nelle loro semplici vesti, offerte con decoro all ispezione dei passanti, e sprofondate nei loro copricapo di paglia, invadono le vie della città, intonano l inno dei lavoratori e la canzone delle 8 ore e invitano la popolazione a manifestare con loro. La città risponde con sollecitudine al loro appello. I negozi chiudono i battenti, gli operai delle fabbriche metallurgiche, in sciopero da parecchie settimane, si uniscono alle mondariso e i bambini si raccolgono davanti al corteo e lo accompagnano per tutto il tragitto con allegre danze propiziatorie. Dopo aver percorso le vie principali della città la fiumana si raccoglie in Piazza Cavour per ascoltare i comizi dei rappresentanti della Camera del Lavoro e della Lega dei contadini. Non è un giorno di festa eppure i volti delle donne, già combusti dal sole, svelano un espressione allegra, quasi giocosa. La piazza è gremita di gente, rigurgitanti i portici, piene le vie laterali, racconta un premuroso cronista testimone degli avvenimenti. Sale pel primo sul palco Angelo Fietti, - in rappresentanza della Lega dei contadini - il quale a grandi tratti fa la storia delle recenti agitazioni. A questo primo intervento segue quello del rappresentante della locale Camera del Lavoro, Lorenzo Somaglino che: ricorda in quali misere condizioni si trovino le donne dei metallurgici dopo otto settimane di sciopero. Descrive il loro stato d animo, quando scoprono dell ingiusto rifiuto degli agricoltori fatto alle richieste delle mondariso di Vercelli fra le quali figurano molte donne degli scioperanti. Termina raccomandando la calma che è virtù dei forti. Una lunga ovazione accoglie la chiusa del discorso dell oratore il quale invita poscia i presenti a nominarsi una commissione che si rechi dal sindaco ad esporre le richieste degli scioperanti. Appena composta la commissione le manifestanti si riversano nella piazza del palazzo municipale verso il quale dirigono a lungo l invocazione Vogliamo le otto\n11 Pag 11 ore. Il mattino trascorre senza altre novità degne di annotazione. Il pomeriggio i dimostranti si radunano nel cortile di S. Andrea dove pare sia convenuta tutta la città di Vercelli. Il tipografo Lorenzo Somaglino e l avvocato Modesto Cugnolio, prima di recarsi ancora in municipio per proseguire l incontro del mattino con i rappresentanti degli agrari, intervengono per invitare i dimostranti a pazientare ancora per qualche tempo. Nel frattempo Angelo Fietti - racconta ancora il cronista intrattiene per più di un ora gli scioperanti con una conferenza incitante i presenti a volersi organizzare. Poi, a gruppi di quattrocento si recano cantando in municipio ad aspettare. Ma mentre aspettano, non si sa perché, sono caricati dai soldati e dai carabinieri. Seguono momenti di forte tensione e di violenti scontri. Ritornata la calma, alle 17, da una finestra del Palazzo Municipale, si affacciano due mondariso che con gesti espressivi fanno comprendere ai manifestanti che è stato raggiunto l accordo con gli agrari per le otto ore di lavoro e 25 centesimi di aumento. La folla enorme che ondeggia nella piazza come mare in burrasca riferisce ancora l attento testimone scoppia in un interminabile applauso. Gli scioperanti sono esultanti di gioia per la vittoria raggiunta. Una gioia inarrestabile che si accresce quando dal balcone si affacciano i sindacalisti Somaglino e Cugnolio e comunicano che il sottoprefetto si è impegnato a risolvere anche la lunga controversia dei metallurgici. Invano tentiamo di descrivere l entusiasmo che ha portato questa clamorosa vittoria. Speriamo termina il redattore che questa vittoria operaia sia di ammaestramento a quei padroni medioevali che sdegnano di trattare coi loro operai e ai lavoratori ancora una volta insegni che solo coll unione esiste la forza. Questa è la cronaca di una giornata storica. E l approdo, ancora incerto, di un lungo viaggio che ha avuto al suo seguito un bagaglio di fatiche, di sofferenze, di rinunce.\n12 Pag 12 La riflessione SPECIALE 8 MARZO How to be a woman di Serena Moriondo, segretaria generale FP CGIL Asti Possiamo votare, abortire e non veniamo più bruciate come streghe. Eppure c è ancora qualcosa che non va: i nostri tacchi sono sempre più alti, le scollature sempre più basse, la biancheria intima si è ristretta e i reggiseni (come le labbra) sono sempre più imbottiti. Guadagniamo meno, lavoriamo di più, siamo vittime di violenze impunite. Caitlin Moran, opinionista del Times. I dati sono eloquenti: la presenza delle donne produce dei cambiamenti, o meglio, fa la differenza ma nonostante le donne stiano riuscendo a ritagliarsi importanti spazi di responsabilità all interno del sistema politico, economico e sociale, il loro ruolo è ancora, per molti versi, una forma di concessione, non una piena affermazione. La CGIL, nel 2007, poteva vantare il migliore risultato rispetto agli altri sindacati e un buon andamento nel contesto europeo per la presenza di donne negli organismi dirigenti (+40% a fronte di una presenza media del 12%) e, nel 2010, la prima Segretaria generale. Ora, alle soglie di un Congresso, ci stiamo apprestando a cambiare il nostro modello organizzativo per far fronte a un calo del tasso di sindacalizzazione, un cambiamento radicale nelle forme di adesione rispetto ai canali tradizionali, una riduzione delle risorse e delle agibilità sindacali, un mercato del lavoro sempre più povero di posti e professionalità. Dovremo misurarci con le nostre forze e con le nostre contraddizioni, con la necessità di cambiamento e con le nostre resistenze. Non sarà facile perché se la società italiana è ancora eccessivamente declinata al maschile, il sindacato, pur con delle apprezzabili differenze, non fa eccezione. La cultura sindacale, come d altronde la cultura politica, è ancorata a standard maschili. In questo contesto le donne nella CGIL hanno raggiunto una presenza consistente, soprattutto grazie all introduzione di misure che hanno avuto un forte impatto sulla rappresentanza: il coordinamento donne, la norma antidiscriminatoria, il dipartimento Pari opportunità, il forum, l attivo delle delegate e i seminari tematici. Non senza un confronto talvolta spinoso sulla necessità o meno della loro efficacia e utilità. Personalmente, penso che il tempo di tutto ciò sia concluso e che la conquista E un dato oggettivo: il 52% della popolazione mondiale è composto da donne. Ma secondo voi, dove sono finite?\n13 Pag 13 della parità formale non accompagnata automaticamente a un uguaglianza di tipo sostanziale debba n ecessariam e n te essere una riflessione comune che ci conduca alla scelta del 50&50. E insensato continuare a offrire un alibi a chi vuole sottrarsi al confronto sulla cittadinanza duale, sul riconoscimento delle differenze, sulla necessità di politiche non neutrali rispetto al genere, in grado di evidenziare le disparità esistenti e a promuovere interventi per rimuoverle insieme. Come i diritti umani non sono i diritti dell uomo, così le discriminazioni non sono un problema delle donne, anche se siamo le prime a subirle. Molte donne nella CGIL non solo hanno raggiunto delle posizioni elevate, ma hanno deleghe importanti: dalle politiche economiche alle politiche previdenziali, all organizzazione e nei servizi. E dunque possibile dire che la presenza di più donne ai vertici ha determinato un sostanziale cambiamento nella rappresentanza delle donne all interno della CGIL? La diversità di esperienze incide sullo stile di gestione del potere, quindi ciò è in parte avvenuto. Ma vi sono testimonianze e studi che fanno emergere in modo chiaro che persistono tre principali impedimenti che condizionano l ascesa ai vertici sindacali: problemi di conciliazione tra lavoro e vita familiare; problemi nell esercizio del ruolo (minor riconoscimento del proprio talento e della propria funzione); problemi nell essere donne (pregiudizi che possono inficiare l autostima). Impedimenti determinati non necessariamente solo da uomini, ma anche da altre donne. Perché la presenza delle donne non basta, da sola, a garantire equità e pari opportunità. Per questo, avanzo cinque proposte: 1) portiamo avanti, in coerenza con la Confederazione europea dei sindacati, il programma d azione per combattere gli stereotipi di genere; affrontare il tema della conciliazione; ridurre il gap salariale e aumentare il ruolo delle donne negli organismi decisionali; 2) superiamo la delega alle pari opportunità, prendendo in esame il percorso programmatico che assumerà la CGIL (a partire dal Piano del Lavoro e dalla Riforma organizzativa) misuriamoci con il mainstreaming, senza escludere nessuno; 3) nel 2013, anno del Congresso, predisponiamo il primo Bilancio di genere; 4) creiamo le condizioni per una maggiore rappresentanza dei generi, attraverso una serie di strategie di sostegno finalizzate ad aiutare le donne a essere ascoltate, stimate, formate sul posto di lavoro in modo da poter intervenire sulle politiche di selezione degli organismi dirigenti e coinvolgere un maggior numero di donne nei ruoli di responsabilità; 5) smettiamo di avere pregiudizi, che spesso si traducono in tentativi di emarginazione o ridimensionamento degli spazi e dell autorevolezza femminile, cessiamo di confondere la capacità di essere bravi/brave e competenti nel lavoro con la disponibilità ad adattarsi, ad essere presenti alle riunioni sindacali sino a tardi, partecipare a tutte le manifestazioni o a qualsiasi dibattito politico o sindacale. Rispettiamo le differenze riscoprendo il valore della solidarietà tra di noi, ricordando, come sosteneva Rosa Luxemburg, che chiamare le cose con il loro nome è il primo gesto rivoluzionario.\n14 Pag 14 L approfondimento PENSIONI Chi dice donna... di Donatella Turletti, segr. regionale CGIL FP Piemonte I danni della riforma Fornero sulle pensioni delle lavoratrici del pubblico impiego. Che cosa costringeva la sig.ra Fornero - e già prima il sig. Berlusconi - a correre tanto per elevare l età della pensione di vecchiaia delle donne a 66 anni in un attimo e senza alcuna gradualità? Ci dissero che era l Europa che lo richiedeva! Una bella bugia, l Europa chiedeva uniformità di trattamento pensionistico fra dipendenti pubblici dell Unione. Ma negli Stati europei che posseggono un sistema assistenziale migliore del nostro si fa comunque differenza fra uomini e donne. Cosa voglio dire? Che in Italia il sistema assistenziale è ancora appoggiato sul sostegno delle famiglie (= donne), quindi in cambio di questo sostegno sociale bisogna riconoscere alla donna un beneficio. Invece, in particolare per le donne che lavorano nelle Amministrazioni pubbliche, hanno aggiunto per la pensione di vecchiaia 5 anni e perciò uomini e donne hanno le stesse scadenze; e per la pensione contributiva, hanno aggiunto 1 anno e 3 mesi. Ma come già sapete non basta, perché invecchiare, da oggi, costa! e i due soggetti politici di cui sopra si sono inventati la revisione delle speranze di vita ogni 2/3 anni. Le calcolerà l Istat e verranno immediatamente applicate a tutti i tipi di pensioni. Man mano che passano gli anni dovremo superare gli ostacoli che si frappongono tra noi e la nostra meta pensionistica, e non c è più una data certa, non c è più modo di fare programmi. E allora?? Si salvi chi può!! Rimane solo una piccola scappatoia valida anche per le dipendenti pubbliche: è la vecchia regola dei 57 anni di vita e 35 anni di contributi ai quali si deve aggiungere 1 anno di finestra mobile. Vale solo fino alla fine del 2015, ma richiede un sacrificio economico, bisogna optare per il calcolo del valore della pensione in regime contributivo. Prima di fare questa scelta è auspicabile rivolgersi al patronato per farsi calcolare il valore della pensione con questo sistema. Come vedete non ci sono grandi fughe possibili. Ormai si è delineato sempre di più il sistema di calcolo contributivo, per il quale si incassa un valore di pensione proporzionale a quello che si ha contribuito ed è un calcolo che da risultati più bassi del calcolo retributivo al quale eravamo abituate: prima le pensioni si attestavano sull 80% del valore dell ultimo stipendio, ora scendono già verso il 70% e nel tempo minimo di 20 anni si avvicineranno al 50%. Diventa però naturale pensare che dato un tempo di contribuzione obbligatorio (oggi sono 20 anni) le persone possano lasciare il lavoro quando ritengono che il reddito da pensione sia a loro sufficiente. Questo sistema ipotizzato e richiesto da anni dalla CGIL è il sistema a uscita flessibile. Sperando nella sua applicazione.\n15 L iniziativa FUNZIONE PUBBLICA DI ASTI Apre lo sportello Nuovi Diritti di Barbara Tinello - Patrizio Onori, responsabili Sportello Nuovi Diritti Pag 15 A gennaio 2013 ha aperto ad Asti l ufficio Nuovi Diritti, perché crediamo come sottolinea Rodotà che : "La crisi non può legittimare una sospensione dei diritti, questi ci vengono presentati come un insostenibile lusso quando in realtà sono bisogni da soddisfare. L Unione Europea in cerca di una legittimazione l ha trovata, grazie alla crisi, nel Mercato ma l atto simbolico della Proclamazione della Carta dei Diritti Fondamentali ci dice che questa legittimazione può e deve passare attraverso i diritti considerati patrimonio inalienabile della persona". Alle famiglie gay è precluso ciò che per le famiglie eterosessuali che contraggono matrimonio è diritto o dovere acquisito e cioè: il riconoscimento pubblico della dignità dell affettività, assenza di regime patrimoniale di coppia concordato, eredità, previdenza sociale e reversibilità della pensione, tutele e garanzie per il partner debole in caso di separazione, permesso di soggiorno per il partner extracomunitario, parità con le altre coppie nelle graduatorie occupazionali e nei concorsi pubblici, diritti sul lavoro come congedi lavorativi, costituzione di imprese familiari, assistenza ospedaliera e penitenziaria; decisioni relative alla salute in caso di incapacità, successione nel contratto d affitto e diritto di permanenza dell abitazione comune nel caso di morte del partner contraente, sconti famiglia e così via. La disparità che molti Paesi hanno appianato con leggi e regolamenti anche molto diversi, lascia gay, lesbiche e transessuali italiani in un limbo legislativo privo di tutele e diritti. L ufficio Nuovi Diritti ha chiesto all Amministrazione di Asti il Registro delle unioni civili perché il regolamento per il loro riconoscimento impegna a tutelare e sostenere le unioni civili, al fine di superare situazioni di discriminazione. L uffico Nuovi Diritti vuole contrastare anche ad Asti l omofobia. Definita come una paura e un avversione irrazionale nei confronti delle persone lesbiche, gay, bisessuali e transgender (LGBT), trova terreno fertile nel pregiudizio e può manifestarsi in modi molto diversificati: dalle offese verbali, alle minacce fino alle aggressioni fisiche. Essere bersaglio di un odio ingiustificato produce delle conseguenze negative sulla persona: malessere, esclusione, disagio. La discriminazione si esplica come ogni azione di esclusione di omosessuali, lesbiche e transessuali e investe più ambiti dalla scuola, al mondo dello sport e del lavoro. L ufficio Nuovi Diritti ha chiesto che il Comune si faccia promotore dell Osservatorio permanente su tale fenomeno così come avviene in tante città e province italiane. L ufficio Nuovi Diritti ha un progetto Scuola con finalità educativo/formative, come: destrutturazione degli stereotipi e superamento dei pre-giugizi; prevenzione e contrasto al bullismo e alle discriminazioni socio-culturali derivanti da alterità di genere, etnia, religione, orientamento, classe, disabilità; contenuti cognitivi e modalità interpretative su identità sessuale, benessere socio-relazionale, inclusione dell altro. I destinatari sono gli adolescenti, i giovani, gli studenti delle scuole medie inferiori e superiori, i gruppi di aggregazione giovanile (scout, parrocchie, circoli...), gli adulti, il personale scolastico, gli operatori socio-sanitari e operatori ASL, i professionisti a contatto con il pubblico, gli sportellisti, gli operatori pubblici. È prevista la formazione anche all interno della CGIL: base dell azione della nostra Organizzazione con la volontà di creare uno spazio di confronto per tutti e tutte sul concetto di cultura e identità gay e lesbica. Info:\n16 Pag 16 Pari opportunità REGIONE PIEMONTE Insieme a papà di Giovanna Quaglia, assessore Regione Piemonte Visto il successo ottenuto nella nostra Regione, con oltre 130 domande presentate, il progetto Insieme a papà è stato di recente prorogato al 31 marzo 2014, per dare la possibilità ad altri padri di sostituirsi alle mamme nei primi mesi di vita del proprio figlio e di consentire alle donne di ritornare al lavoro. E questo infatti l obiettivo del progetto dell Assessorato alle Pari Opportunità della Regione Piemonte, finanziato con le risorse del Dipartimento per le Pari opportunità della Presidenza del Consiglio dei Ministri, in collaborazione con l Inps. Prevede un contributo aggiuntivo di 400 euro mensili ai papà che scelgono il congedo parentale entro il primo anno di vita del figlio o della figlia. Aggiuntivi perché si sommano all indennità prevista dalla legge nazionale che riconosce ai genitori che scelgono il congedo il 30% del loro stipendio per sei mesi. Con questo progetto il Piemonte si distingue nel panorama nazionale dove i congedi parentali, a differenza di molti altri stati europei, stentano ancora a decollare. Grazie agli incentivi messi in campo, i padri full time hanno una soddisfazione economica maggiore e l occasione unica di creare fin dai primi mesi di vita un legame molto speciale con i figli, condividendo al meglio le responsabilità genitoriali. Dunque quella che a molti potrebbe sembrare una missione impossibile, ovvero mamme in ufficio e papà alle prese con biberon e passeggino, in realtà non è cosi. Almeno in Piemonte, dove molti neo papà hanno coraggiosamente sfidato il cliché che li vuole impacciati tra pappe e pannolini. Per occuparsi a tempo pieno dei bebè. Nella nostra Regione, circa 1300 donne all anno smettono di lavorare dopo la nascita di un figlio. Ecco perché iniziative come Insieme a papà assumono molteplici significati, impedendo di mettere le donne di fronte a una scelta tra famiglia e lavoro. In Italia, il carico di lavoro tra donne e uomini è ancora troppo sbilanciato: la capacità di prendersi cura della famiglia resta decisamente in capo alle donne, che svolgono lavoro familiare in media per oltre cinque ore al giorno rispetto alle due ore e mezza degli uomini, un dato che pregiudica il contributo delle donne nel lavoro e nella società. Ma qualcosa si sta muovendo, e lo dimostra il fatto che il mercato del lavoro della nostra Regione si caratterizza per un elevato tasso di attività femminile, attestato al 64,6%: da parte delle donne piemontesi c è un desiderio di partecipazione alla vita lavorativa e pubblica, che deve essere valorizzato. Chi può presentare domanda? Hanno diritto al contributo i lavoratori dipendenti del settore privato che fruiscono del congedo parentale (astensione facoltativa dal lavoro ai sensi del d.lgs 151/2001 al posto della madre lavoratrice dipendente nel primo anno di vita del loro bambino, oppure nel caso di affidamento o adozione nel primo anno di ingresso in famiglia). Cosa fare per ottenere il contributo? Dopo aver inoltrato domanda all Inps per la fruizione del congedo parentale, il padre può presentare domanda alla Regione Piemonte per ottenere il contributo. Il modulo di domanda è scaricabile dal sito pariopportunita oppure è disponibile presso gli Uffici relazioni con il pubblico della Regione Piemonte. Qual è il valore del contributo? Il contributo della Regione Piemonte è pari a 400 euro mensili per ogni mese solare di congedo parentale fruito. Sale a 450 euro mensili se il congedo parentale supera i 3 mesi. Scadenza: per presentare le domande c è tempo fino al 31 marzo Info: pariopportunita\n17 I servizi CONSIGLIERA DI PARITA Chi è? Cosa fa? La Consigliera di parità (art. 15, d.lgs. 198/2006) è titolare di funzioni promozionali e di garanzia contro le discriminazioni di genere nel lavoro anche mediante rilevazione delle situazioni di squilibrio di genere, evidenziate dai rapporti ex art. 46; promozione di progetti di azioni positive volte a compensare gli svantaggi legati al genere e verifica dei risultati; promozione della coerenza della programmazione delle politiche di sviluppo territoriale (Programma Operativo Regionale) rispetto agli indirizzi comunitari, nazionali e regionali in materia di pari opportunità; sostegno delle politiche attive del lavoro sotto il profilo della promozione e della realizzazione di pari opportunità; promozione dell attuazione delle politiche di pari opportunità da parte dei soggetti pubblici e privati che operano nel mercato del lavoro con azioni rivolte a favorire la conciliazione della vita lavorativa con la vita extraprofessionale; collaborazione con le direzioni regionali e provinciali del lavoro al fine di individuare procedure efficaci di rilevazione delle violazioni alla normativa in materia di parità, pari opportunità e garanzia contro le discriminazioni; diffusione della conoscenza e dello scambio di buone prassi sui problemi delle pari opportunità e sulle varie forme di discriminazioni; collegamento e collaborazione con le altre istituzioni, promozione di studi e analisi relativi alla presenza femminile nel Mercato del Lavoro. Il destinatario della sua consulenza può essere qualsiasi persona abbia riscontrato problemi sul luogo di lavoro subendo discriminazioni o molestie, causate dal fatto di esser donna/uomo oppure che voglia approfondire i temi concernenti le pari opportunità oppure possono essere imprese private che vogliano contrastare le discriminazioni in base al sesso ed, eventualmente, valorizzare la presenza femminile nell azienda. Inoltre può essere chiesta consulenza riguardo alla compilazione del Rapporto biennale sulla situazione del personale (art. 46, Dlgs 198/06), accedere ai finanziamenti previsti dalla normativa nazionale e dai bandi regionali ed europei. Gli Enti pubblici Pag 17 che vogliano contrastare in modo efficace le discriminazioni in base al sesso, integrare le pari opportunità nelle politiche dell Ente, presentare il piano triennale di Azioni Positive, accedere ai finanziamenti di cui all art. 45 del D. Lgs. 198/06; così come possono rivolgersi alla Consigliera altri target specifici di donne in stato di difficoltà occupazionali o con problemi di reinserimento nel Mercato del Lavoro. La Consigliera di Parità è nominata ai sensi dell art. 12 del Decreto Legislativo 11 aprile 2006 n con decreto del Ministro del Lavoro di concerto con il Ministro per le Pari Opportunità. Dura in carica 4 anni e il suo mandato è rinnovabile per non più di due volte. Le Consigliere di Parità regionali, l avv. Alida Vitale e l avv. Franca Turco, sono al secondo incarico, affidato loro con decreto ministeriale del 3 maggio In Piemonte, nel 2012, i casi trattati sono stati 223 (entro marzo sarà pubblicato il rapporto comprensivo dei dati scorporati in base al genere per l anno 2012). Dall inizio dell attività, ovvero dal 23 gennaio 2006, sono stati trattati 974 casi di cui 61 maschi e 662 femmine. Il dato relativo al genere femminile include i casi collettivi.\n18 Pag 18 La ricerca DISOCCUPAZIONE FEMMINILE Il lavoro che resta una chimera di Cristina Bargero, ricercatrice IRES Piemonte La disoccupazione, calcolata secondo standard internazionali, considerando cioè solo le persone immediatamente disponibili a lavorare con azioni concrete di ricerca negli ultimi 30 giorni mostra una distribuzione diversa tra i due sessi. La disoccupazione ufficiale, come prima definita, non tiene conto totalmente delle persone che dichiarano di essere in cerca di lavoro, cioè dell offerta di lavoro esplicita o potenziale presente sul mercato del lavoro piemontese e, quindi, rischia di fornire una visione sottostimata del fenomeno. La crisi occupazionale che sta colpendo duramente il nostro paese si mostra particolarmente dura nella nostra Regione per entrambi i sessi e in particolare per quello femminile. Il livello di disoccupazione femminile in Piemonte, al terzo trimestre 2012, raggiunge quasi il 10%, con valori sotto la media nazionale, ma ben superiori a quelli del Nord e del Nord-Ovest. livello di scolarizzazione, il sesso femminile risulta maggiormente svantaggiato. Ma sono soprattutto le donne con una bassa scolarità ad avere una difficoltà di inserimento nel mercato del lavoro. Fig. 2 Tasso di disoccupazione per genere e per titolo di studio (%) in Piemonte Esaminando i dati a livello territoriale, le province a tradizione prevalentemente manifatturiera, ossia Torino, Biella e Novara registrano un tasso di disoccupazione femminile maggiore, a conferma del fatto che i servizi rappresentano sempre di più l area di assorbimento principale della manodopera femminile. Il differenziale tra disoccupazione maschile e femminile è particolarmente elevato nel Verbano Cusio Ossola. Fig. 1 Tasso di disoccupazione femminile e maschile (%): il Piemonte nel contesto nazionale In Piemonte la dinamica della disoccupazione femminile, a partire del 2007, anno pre-crisi, registra un impennata: le donne in cerca di occupazione nel 2007 sono per arrivare a nel La Figura 2 mostra un buon rendimento del titolo di studio per le donne: i livelli di disoccupazione femminile diminuiscono sensibilmente al crescere del grado di istruzione, anche per la presenza di numerose donne adulte a bassa qualifica: tuttavia, anche a parità di Fig. 3 Tasso di disoccupazione per genere e provincia (%) Tabelle: Fonte Istat 2011\n19 L analisi TASSE Il ritorno della monnezza di Matteo Barbero, funzionario Regione Piemonte Dal 1 gennaio 2013 si applica il nuovo tributo comunale su rifiuti e servizi (Tres). Questo, oltre a sostituire i preesistenti prelievi sui rifiuti (Tarsu, Tia 1 e Tia 2), prevede una componente aggiuntiva (c.d. maggiorazione) per il finanziamento dei servizi comunali indivisibili (come illuminazione pubblica, pulizia strade, sicurezza ecc.). Le tariffe del Tres devono essere approvate dai Comuni entro il termine previsto per l approvazione del bilancio di previsione (per l esercizio finanziario in corso, al momento, entro il 30 giugno 2013), in conformità al piano finanziario del servizio di gestione dei rifiuti urbani (redatto dal soggetto che svolge il servizio stesso e approvato dall autorità competente) e in modo da garantire la copertura integrale dei relativi costi. Proprio tale obbligo, unito all incidenza della maggiorazione, è destinato a determinare un incremento degli oneri a carico dei contribuenti, specialmente nei Comuni che in precedenza applicavano la Tarsu. Per il pagamento, la legge prevede 4 rate trimestrali (con scadenza nei mesi di gennaio, aprile, luglio e ottobre) lasciando però ai Comuni la possibilità di stabilire una tempistica diversa. Tuttavia, l ultima legge di stabilità (L 228/2012) ha imposto, per il solo 2013, che il pagamento della prima rata sia posticipato a luglio, con possibilità per i Comuni di differire ulteriormente il termine (ma non di anticiparlo). Pag 19 Di fatto, quindi, per quest anno la scadenza della prima rata coincide con quella della seconda, concentrando nei primi mesi dell estate diverse scadenze pesanti: prima di pagare la Tres, infatti, occorrerà procedere ai versamenti dell acconto dell Imu (che quest anno dovrà essere calcolato conto delle aliquote decise dai Comuni e non più, come l anno scorso, applicando quelle standard, quasi sempre più basse) e dell Irpef (saldo acconto 2013): in entrambi i casi, la scadenza è il 16 giugno. Un simile calendario rischia di essere insostenibile per i redditi più bassi. Lo slittamento a luglio della prima rata della Tres, inoltre, è destinato a provocare seri problemi di liquidità sia ai Comuni che alle aziende del settore, con probabili disagi nell erogazione dei servizi e difficoltà nel pagamento degli stipendi agli addetti. Sarà uno dei primi problemi di cui il nuovo Governo dovrà occuparsi, possibilmente nel quadro di una revisione profonda della disciplina del Tres, che attualmente determina un ulteriore incremento della pressione fiscale locale senza alcun significativo beneficio per l efficienza dei servizi locali, dal momento che il gettito della maggiorazione (circa 1 miliardo all anno) è di fatto devoluto allo Stato.\n20 Pag 20 La denuncia SERVIZI IN PIEMONTE Sempre meno asili nido di Francesco Montemurro, direttore IRES CGIL Lucia Morosini I servizi all infanzia piemontesi sono tra i più scarsi del Nord Italia Il livello di presa in carico dei servizi all infanzia per la popolazione 0-3 anni risulta notevolmente al di sotto di quella delle regioni più virtuose attestandosi attorno al 15% (Emilia Romagna 29%, Umbria 27%) e tra i più scarsi rispetto ai risultati raggiunti in tutto il Nord Italia. A livello provinciale la situazione migliore è presente nel cuneese con il 36% di copertura, unica provincia che soddisfa il target del 33% richiesto dall Unione Europea, mentre in ultima posizione troviamo quella di Asti con il 15%. Ma, soprattutto, la crescita dei posti disponibili nei servizi all infanzia è rallentata vistosamente e in alcuni capoluoghi tale tendenza è sfociata in una contrazione significativa di tali posti, come a Verbania (-8%) e Biella (-3%). Il generale, il rallentamento e la contrazione avvenuta in queste zone in cui i servizi all infanzia sono già contenuti è un campanello d allarme che anticipa un inversione di tendenza sul territorio piemontese che registra a inizio 2012 ben 220 posti in meno rispetto all anno precedente. Questi i risultati principali dell indagine sui servizi all infanzia realizzata dall Ires Lucia Morosini per conto di CGIL e Funzione pubblica Piemonte. Il sistema dell offerta vede ormai da tempo integrarsi diverse forme di titolarità e gestione: in Piemonte è evidente la proliferazione di iniziative private che raggiungono il 64% del totale, comprendenti non solo asili nido ma anche micronidi, baby parking, nidi famiglia e aziendali. I servizi a gestione pubblica diretta rappresentano il 27%, quelli in convenzione il 29%, mentre il 12% è rappresentato da una gestione affidata o esternalizzata. Le ragioni di tale tendenza sono da ricercare nella carenza di strutture pubbliche e nella mancanza di un progetto specifico delle istituzioni: la possibilità di questi soggetti privati di ottenere finanziamenti pubblici deriva dalla volontà di ridurre la stretta e la pressione realizzata sui servizi pubblici stessi. Nonostante i risultati poco soddisfacenti, le tariffe complessive dal 2003 al 2011 non fanno altro che aumentare (+23%), provocando l incremento della spesa a carico degli utenti. Nei servizi privati gli importi richiesti non tengono conto del reddito della famiglia o di particolari necessità e dunque l accesso non viene regolato attraverso una graduatoria basata sull esigenza ma dalla mera disponibilità economica. Rispetto all offerta privata è possibile porsi alcuni interrogativi riguardanti la qualità del servizio. La spesa impiegata per il personale (e dunque anche per le retribuzioni) presenta differenze notevoli in base al tipo di gestione e risulta nettamente inferiore nel privato rispetto al pubblico. Inoltre i titoli di studio ammessi per ricoprire il ruolo di educatori nei servizi all infanzia sono vari e di diverso livello: occorre essere in possesso di una laurea, o di un diploma o di una qualifica professionale riconducibili alle discipline psicopedagogiche. L ipotesi è che - alla luce della tendenza al contenimento delle spese per il personale - nei servizi privati vengano reclutati per lo più educatori con un titolo professionale, anziché laureati, con una professionalità e una competenza differenti che potrebbero incidere anche sulla qualità.


Non solo Concorso. La selezione ufficiale conta anche su Fuori Concorso, Séance Spécial e Un Certain Regard, che complessivamente annoverano 28 storie per il grande schermo. La creatività, il coraggio, il romanticismo, la politica e la multirazzialità, narrativa e autorale, caratterizzano anche queste sezioni, oltre alla principale, secondo Thierry Frémaux: in questo “territorio” parallelo al Concorso si conta una quasi equa presenza al femminile delle autrici, tra cui Zabou Breitman e Eléa Gobbé-Mévellec, registe a quattro mani per un film d’animazione definito dal delegato generale come “molto innovativo”, Les hirondelles de Kaboul, annoverato in Un Certain Regard. Un connubio femminile atteso, che sta dietro l’unico film non “dal vero” di questo 72° Festival.\nUn’altra donna protagonista, Pippa Bianco, che con Share, nella Séance Spècial, tocca anche lei territori mediorientali fragili e sempre nell’occhio del ciclone, la Siria. La stessa sezione ospita altri cinque nomi, tutti al maschile, tra cui due grandi internazionali: il tedesco Werner Herzog e Abel Ferrara, rispettivamente con Family Romance, LLC e Tommaso, un film che strizza chiaramente l’occhio all’Italia, “un realistic movie”, ha detto Frémaux, precisando che la particolarità del film risiede proprio nel tratto stilistico, che non permette di chiamarlo semplicemente “documentario”. Sempre in Séance anche l’annuncio della sezione “Midnight Screening”, che apre con The Gangster, The Cop, The Devil di Lee Woe-Tae, un crime d’azione che arriva dalla Sud Corea.\nTornando ad Un Certain Regard, sezione che ha come presidente di giuria la regista libanese Nadine Labaki, oltre alla suddetta animazione “afghanistana”, la presenza femminile riguarda anche i soggetti trattati, tra cui quello diretto da Bruno Dumont, francese che porta sulla Croisette l’eroina nazionale per eccellenza, Giovanna d’Arco, con Jeanne; ma anche Taiwan e il regista Midi Z arrivano nel sud francese e cinefilo con l’universo della donna, Zhuo Ren Mi Mi il titolo del suo film. Donna dietro la macchina da presa anche Danielle Lessovitz, con il suo Port Authority, un film americano che vanta la produzione di Martin Scorsese. La regista e la sua produttrice, Virginie Lacombe (Madeleine Films, Francia), hanno partecipato al programma FeatureLab 2016 del TorinoFilmLab e hanno ricevuto il sostegno del TFL Co-Production Fund (€ 50.000), dedicato alle co-produzioni tra produttori europei e internazionali grazie al sottoprogramma Creative Europe – MEDIA dell’Unione Europea.\nIl Fuori Concorso ha nella sua vetrina un autore francese assoluto come Claude Lelouch che giunge a Cannes con Les plus belles annèes d’une vie, che annovera sullo schermo un’altra icona del cinema d’Oltralpe, Jean-Louis Trintingnant, oltre ad Anouk Aimée e alla nostra Monica Bellucci. Da icone a icone, da quelle pure del grande schermo a quelle pop: il Fuori Concorso celebra Elton John in Rocketman di Dexter Fletcher, film che preannuncia la presenza della star inglese – anche coproduttore del biopic a lui dedicato - sul carpet della Costa Azzurra il terzo giorno della kermesse. E di altra icona trattasi anche per il regista Asif Kapadia: dalla musica al calcio, con lui al Festival “arriva” Diego Maradona. La Francia per la Francia in questa sezione trionfa infine ne La Belle Époque di Nicolas Bedos, film per cui Frémaux ha parlato di “fantastico cast francese”: sono gli anni ’70 e una grande storia d’amore supporta il racconto, protagonista Daniel Auteuil con Guillaume Canet. Particolarità del Fuori Concorso è Too Old To Die Young di Nicolas Winding Refn, due episodi della serie televisiva: North of Hollywood e West of Hell, forse primo segno d’apertura del Festival di Cannes verso le forme narrative che non possono ritenersi cinema da sala allo stato puro.\nLa selezione completa dei film presenti nelle sezioni Concorso, Fuori Concorso, Un Certain Regard e Séance Spécial può essere approfondita direttamente sul sito ufficiale del 72esimo Festival de Cannes


Alimentazione ayurvedica - Yoga - Cosa è l'alimentazione ayurvedica\ntu sei in :bellezzasalute.it » Fitness » Yoga » Alimentazione ayurvedica\nLa teoria Ayurvedica\nL'alimentazione nella filosofia Ayurvedica\nScelta dei cibi nella filosofia Ayurvedica\nAllontanare la cattiva digestione\nI cibi migliori nell'alimentazione Ayurvedica\nAlimentazione ayurvedica: I cibi del benessere Ayurvedico\nUn’alimentazione corretta e sana è alla base di una vita tranquilla e serena, ed è allo stesso tempo il segreto di un corpo bello, attraente e in forma. Mangiare bene, è fondamentale, poiché dal cibo stesso derivano numerose problematiche riguardanti l’organismo. Il termine ayurveda può essere bipartito in due parole: “Ayus” e “Veda” che significano rispettivamente vita e conoscenza. Nell’etimologia della parola stessa si racchiude la reale essenza di questa disciplina che si basa su un principio fondamentale, quello di sanare la mente, il corpo e lo spirito, purificandoli da ogni male, eliminando ogni dolore, preoccupazione, ansia, paura. L’ayurveda infatti abbraccia diverse discorsi, differenti tra loro, ma tutti legati da uno stesso cordone ombelicale. Tutto si intreccia, si incontra, si unisce: mente corpo e spirito costituiscono un’unica essenza, poiché l’uno nell’altro essi trovano vita. La filosofia ayurveda, si basa sulla purificazione del corpo, della mente e dello spirito, sulla cura delle patologie, sul ringiovanimento, sulla pace interiore.\nNasce da un’osservazione empirica della natura, che da sola insegna, mostra e risponde alle domande degli individui, indicando la strada da percorrere, l’equilibrio da raggiungere con essa e con se stessi, l’amore, la costanza, il benessere fisico e mentale. L’individuo è un microcosmo che sta in un macrocosmo, la natura; microcosmo e macrocosmo devono incrociarsi, fondersi e diventare un tutt’uno per raggiungere un equilibrio. Per riuscire a raggiungere l’equilibrio totale, il singolo individuo avrà bisogno di curare il corpo, quindi avrà bisogno di avere a disposizione le cure mediche necessarie per poter sanare le proprie ferite, e curare i propri dolori, anche attraverso l’esercizio fisico. Avrà inoltre bisogno di star bene con la mente: stress, paure, nervosismo, ansie, panico, preoccupazioni, non aiutano la mente, tantomeno lo spirito; la mente deve essere come una scatola vuota, lontana e scevra da ogni pensiero, lontana da ogni preoccupazione, libera di raggiungere l’equilibrio della pace, libera di sentirsi tutt’uno con la goccia d’acqua, la foglia, il soffio de vento, il fruscio degli alberi, il leggero scrosciare dei fiumi, il battito d’ali di una farfalla. Mente libera dunque, fusa con la natura. La misura preventiva per la mente e il corpo, infine è l’alimentazione. Questa nutre il nostro organismo, aiutandolo a raggiungere il benessere completo; l’alimentazione ha una funzione fondamentale dunque, e va seguita in un certo modo, affinchè si sollevino il corpo e lo spirito verso l’equilibrio.\nTutto comincia nella bocca, luogo in cui avviene il primissimo contatto con il cibo, che viene gustato e masticato. Il cibo deve restare nella bocca, per fornire il piacere del sapore, poiché questi cinque sensi sono perfettamente collegati ai cinque elementi naturali esistenti in natura: acqua, terra, fuoco, etere, aria. Ad ogni cibo corrisponde un’associazione specifica con uno di questi cinque elementi che devono restare sempre in equilibrio per mantenere il corpo sano, favorendo il benessere interiore. Questa corrispondenza, è semplice e comprensibile. Al riso, ai cereali, corrisponde la terra, al latte e ai liquidi l’acqua, alle spezie il fuoco, al riso soffiato l’etere, ai germogli l’aria. Ogni cibo inoltre corrisponde ad un sapore, che viene elaborato nella bocca e che gli è proprio, come: il dolce, il salato, l’amaro, il piccante, l’acido e l’astringente. Ognuno di questi sapori ha una sua funzionalità. Il piccante ad esempio, riscalda, accende il fuoco li dove questo si è spento, quindi costituisce una sorta di energizzante; il dolce è un calmante al contrario, quindi elimina il senso della fame; l’astringente, chiude, astringe; l’acido stimola la secrezione salivale, e come il dolce dà il senso di sazietà; il salato invece, stimola il senso dell’appetito.\nI cibi, quindi si dividono per categorie:\n1) I cibi amari sono: Melanzane, cicorie, verdure, cetrioli.\n2) I cibi piccanti sono: l’aglio, il peperoncino, le cipolle,i ravanelli, il prezzemolo,lo zenzero.\n3) I cibi astringenti sono: i carciofi, le mele, la salvia, le pere.\n4) I dolci sono: tutte le sostanze zuccherose\n5) I salati sono: pasta, pane, carni, salumi ecc.\nLe ultime due categorie non risultano essere benefiche per l’organismo, in quanto non aiutano la digestione e aumentano il kapha, che porta ad ingrassare, e ad assumere sostanze grasse nell’organismo. Le sostanze amare, piccanti e astringenti invece, favoriscono il metabolismo, e permettono di smaltire i grassi in eccesso, assimilando dai cibi solo l’energia necessaria per il fabbisogno naturale, ma non aumentano la disfunzione del kapha, e mantengono in equilibrio, vata e pitta.\nLa scelta dei cibi, parte innanzitutto da questo loro principio intrinseco, di fondamentale importanza per il raggiungimento dell’equilibrio dei sensi, del corpo e dello spirito. I cibi vanno poi valutati nella loro associazione, ovvero non devono entrare in contrasto gli uni con gli altri, inoltre anche la preparazione costituisce un elemento fondamentale. Altri fattori che influenzano l’assimilazione dei cibi e l’influsso che questi hanno sul nostro organismo sono: il clima, le stagioni, il tipo di alimentazione scelta. Sarebbe preferibili sempre nutrirsi di elementi semplici, naturali, che siano vivi nella stagione cui appartengono, che abbiano notevoli proprietà nutritive e che non siano cucinati in maniera elaborata. Solitamente le problematiche principali derivano proprio da una cattiva digestione, processo in cui, si avverte dolore, senso di pesantezza, fastidi, nervosismo, preoccupazione, rifiuto del cibo stesso. Questo accade, perché il fuoco digestivo non è forte abbastanza da riuscire a mettere in equilibrio gli elementi assimilati, ma ne viene appesantito. Una cattiva digestione ad esempio, stimola una sostanza, che nella filosofia indiana ayurvedica viene definita “Aam” , una sostanza tossica, che spesso fermenta, ed è di cattivo odore.\nQuesta sostanza, impedisce un sano processo digestivo, dunque porta all’organismo una serie di scompensi, come la diarrea, il vomito, il dolore cronico all’addome, coliche, emicrania, nervosismo, paura. Insomma questa sostanza è parecchio pericolosa, ed agisce in concomitanza con il cibo stesso, anzi da esso deriva direttamente. Le regole basiche per evitare che l’Aam attacchi l’organismo, sono le seguenti:\n1) Mangiare piano, lentamente e gustando i cibi. Il mangiare velocemente non aiuta il processo di masticazione e degustazione dei cibi stessi, per cui, diventa impossibile non avvertire il senso di pesantezza.\n2) Mangiare fino a sentirsi sazi per metà. Il fuoco digestivo dello stomaco, non potrà bruciare una quantità enorme di sostanze, per cui, è importante che venga lasciato un piccolo spazio.\n3) Mangiare in un ambiente tranquillo e silenzioso.\n4) Non mangiare se non si ha fame.\n5) Distanziare i pasti l’uno dall’altro, anche se si avverte il senso di fame.\n6) Mangiare cibi caldi che aiutano ad aumentare il fuoco della digestione.\n7) Mangiare ed aspettare di aver digerito prima di andare a dormire. Il senso di pesantezza, si riverserà nel sonno, influenzando lo spirito e la mente, nonché il corpo stesso.\nLa dieta ayurvedica, si basa principalmente sui prodotti della terra, molto ricchi di acqua, come le verdure ed i legumi (fagioli, lenticchie, ceci …) sui liquidi, sui cereali. Molto poco abbraccia elementi come le carni e il grano da cui deriva la pasta e il pane, poiché, secondo la filosofia ayurvedica, questi cibi contengono parecchio Aam, q quindi possono apportare notevoli problematiche all’organismo. Le spezie sono gradite, ma non devono essere sempre presenti nei pasti. L’Aam, va sconfitta attraverso l’energia canalizzante ed intrinseca dell’Ojas, ovvero l’elemento riequilibrante, contenuto nei cibi, che aiuta l’organismo a sentirsi in forma, ad assimilare dal cibo tutte le sostanze nutritive, ripristinando l’organismo e il benessere. L’ojas se entra in circolo attraverso i cibi, favorisce la serenità, il benessere, stimola il sistema immunitario e lo rafforza. Per fare il modo che questa sostanza benefica si sempre attiva di contro all’Aam, bisogna bere pochi alcolici, o eliminarli dalla propria alimentazione, poiché questi, non favoriscono i processi digestivi; consumare sempre pasti leggeri; evitare dolciumi , fritti, condimenti pesanti e unti; dormire bene; Non eccedere nei rapporti sessuali: due alla settimana sono sufficienti per non diminuire la potenzialità dell’ojas. Meditare tanto per mantenere in equilibrio la mente con il corpo. I sentimenti negativi, non aiutano lo spirito, e nemmeno il corpo di conseguenza.\nEsistono cibi che aumentano o diminuiscono l’energia “vata”, “pitta”, “kapha”, che corrispondono ad aria, fuoco ed acqua. Le persone tendenzialmente “vata”, sono snelle, mangiano poco, in maniera equilibrata. Le persone tendenzialmente “pitta” sono normali, mentre le persone che hanno in aumento il “kapha” soffrono di problemi di linea. L’alimentazione ayurvedica dunque, si basa su un principio fondamentale, che è quello dell’equilibrio, di corpo, mente e spirito e di conseguenza di kapha, vata e pitta. Questi elementi vanno tenuti sempre di pari passo, per poter raggiungere un equilibrio totale attraverso il cibo. Seguendo queste semplici regole di un’alimentazione sana, si potrà mantenere il corpo snello e sano, senza sentire mai gonfiori, pesantezza, dolori. Quando il corpo sta bene, anche la mente e lo spirito saranno in equilibrio. Per aiutare questi a raggiungere lo stato totale di benessere, bisogna praticare sport e meditazione. Lo yoga ad esempio, è una disciplina sia fisica che mentale, che aiuta a ritrovare la pace con i propri sensi. La filosofia indiana, è molto conosciuta oggi anche in occidente, e soprattutto al nord del nostro Paese, è promulgata da molti medici e nutrizionisti, che ne promuovono i principi e l’utilità, per individui di tutte le età.\nE' possibile stilare un elenco con 5 cibi da tenere sempre nella propria dispensa, se si vuole seguire un alimentazione basata sulla filosofia Ayurvedica. Questi cibi, infatti, mantengono il benessere e l'equilibrio interiore e, inoltre, sono facilmente reperibili in commercio:\n1 - Avocado: riduce i Dosha Vata e Pitta, mentre aumenta il Dosha Kapha. Consumatelo al naturale, con l'aggiunta di un po' di limone e pepe nero.\n2 - Lenticchie: aumentano il Dosha Vata, mentre riducono i Dosha Pitta e Kapha. Da cucinare con curcuma e cumino, accompagnate da riso basmati.\n3 - Carote: riducono i Dosha Vata e Kapha, mentre aumentano il Dosha Pitta. Da usare per realizzare centrifugati e succhi.\n4 - Cereali integrali: sono indicati per tutti i Dosha ma vanno consumati con moderazione evitando i cibi lievitati.\n5 - Fagioli: aumentano il Dosha Vata e riducono i Dosha Pitta e Kapha. Non bisogna però cucinarli con spezie piccanti.\nTra le discipline più diffuse nell'ambito del fitness c'è lo yoga. Bisogna però in questo caso fare una precisazione perché l ...\nLo yoga è una disciplina fisico-mentale che sta prendendo sempre più piede in Italia. Molte persone sentono il bisogno, forse ...\nNegli ultimi anni c'è stato un vero e proprio boom dello yoga. Se gli amanti del fitness prediligono distruggersi di fatica c ...


TV Box TX3 Mini e X96mini a prezzi incredibili su TomTop • androidaba.com\nDa TomTop ecco TX3 Mini e X96mini, due simpatici TV Box Android economici a prezzi mai visti prima; solo € 30,76 per TX3 Mini da 1GB RAM e € 25,48 per X96mini da 2GB RAM. Entrambi i modelli hanno una memoria interna da 16GB. In aggiunta vi segnaliamo anche un paio di cuffie auricolari Salmsung a soli € 4,03. I prezzi in Flash Deals saranno validi entro e non oltre la mezzanotte del 1 dicembre 2018.\nTX3 mini Smart Android 7.1 TV Box Amlogic S905W 2GB / 16GB EU Plug\nTX3 mini Smart Android TV Box è la tua scelta ideale e può trasformare il tuo tradizionale monitor TV e LCD in un centro multimediale collegando Internet (tramite WiFi o RJ45). Con questo prodotto, puoi godere di video, musica, foto, giochi e altro ancora. Questa smart TV Box Android ti offrirà molto divertimento e praticità.\nTX3 mini gira sull’ultimo sistema Android 7.1 Nougat che è perfetto per produttività, stabilità e prestazioni, insieme a varie funzionalità e ottimizzazioni, offrendo un’esperienza utente migliorata.\nVanta 1 GB di RAM e 16 GB di ROM, supporta la lettura di schede TF fino a 32 GB, offrendoti più spazio per scaricare i tuoi file multimediali preferiti o le tue app e per navigare in siti Web, giocare, guardare film senza problemi.\n[HEVC H.265 e UHD 4K]\nLa decodifica H.265 può risparmiare circa il 50% della larghezza di banda rispetto a H.264; L’uscita UHD 4K * 2K offre una visione ad alta definizione e una riproduzione fluida del video, rendendolo il segnale a più alta risoluzione disponibile per i film domestici.\nUna volta collegato TX3 mini con il WiFi o RJ45, l’HDTV diventa una macchina di streaming intelligente. Guarderai film, programmi TV e giochi da Internet, rendendo più semplice l’home entertainment.\nRAM: 1 GB DDR3; ROM: 16 GB\nFormato decoder: 4K, HD MPEG1 / 2/4, H.265, H.264, HD AVC / VC-1, RM / RMVB, Xvid / DivX3 / 4/5/6, RealVideo8 / 9/10.\nFormato video: 4K @ 30 fps, H.265, AVI, H.264, VC-1, MPEG-2, MPEG-4, DIVD / DIVX, Real8 / 9/10, RM, RMVB, PMP, FLV, MP4, M4V , VOB, WMV, 3GP, MKV.\nInterfaccia I / O: 1 * Porta HD (fino a 4K * 2K), 2 porte USB, 1 * porta AV, 1 * slot per schede TF, 1 * RJ45, 1 * porta SPDIF, 1 * Ingresso alimentazione (5 V / 2 A )\nDimensione dell’articolo principale: 10,5 * 10,5 * 1,5 cm / 4,13 * 4,13 * 0,59 pollici\nPrezzo Scontato: € 30,76\nLa Smart TV Box X96mini è la tua scelta ideale e può trasformare il tuo monitor TV e LCD tradizionale in un centro multimediale collegando Internet (tramite WiFi o RJ45). Questa smart TV Box Android ti offrirà molto divertimento e praticità.\nVanta 2 GB di RAM e 16 GB di ROM, supporta la lettura di schede TF fino a 64 GB, offrendoti più spazio per archiviare i tuoi file multimediali preferiti e per far funzionare il dispositivo in modo più fluido.\nUna volta collegato X96mini con il WiFi o RJ45, l’HDTV diventa una macchina di streaming intelligente. Puoi guardare film e programmi TV, rendendo più semplice l’home entertainment.\nNota 1: il telecomando del prodotto appartiene all’accessorio collegato e funzionale. Se una parte delle funzioni del prodotto non può essere controllata dal controller, acquistare mouse esterno o mouse aereo per operare. Avrai una migliore esperienza d’uso.\nInterfaccia I / O: 1 * Porta HD 2.0A, 2 * Porta USB, 1 * AV OUT, 1 * TF Card Slot, 1 * RJ45, 1 * Ricevitore IR, 1 * Ingresso alimentazione\nContenuto del paccoi:\nPrezzo Scontato: € 25,48\nAuricolare originale Samsung 3.5mm per cuffie HS330\nDesign pulsante a tre tasti / Compatibile per la maggior parte del telefono\nIl cavo delle cuffie non è facile da avvolgere ed è facile da usare. Design a tre pulsanti, leggera e rapida risposta.\nCompatibile con la maggior parte dei telefoni Samsung.\nIl design a doppio canale ti offre un timbro ricco e autentico.\nForti unità di tono alto e basso.\nI pulsanti sono leggeri e reattivi.\nIl design in-ear previene l’intrusione di rumore.\nIndossa un copricapo elastico per farti sentire più a tuo agio.\nRisposta in frequenza: circa 20Hz ~ 20kHz\nImpedenza altoparlante: circa 32Ω\nSensibilità: circa.93dB SPL / mW\nLunghezza della linea: circa.1.2M\nSpina auricolare: spinotto universale da 3,5 mm\nPeso del pacchetto: 45g / 1.58 pezzi\nFormato del pacchetto: 145 * 70 * 30mm / 5,7 * 2,75 * 1,18 pollici\n3 * tappi per le orecchie in gel di silice\nPrezzo Scontato: € 4,03\nEtichette: androiddiscountflash dealssaletomtoptv box\nArticolo successivo BlueStacks supera i Competitor: ecco il miglior Emulatore Android per PC\nArticolo precedente Koogeek: le migliori offerte disponibili su Amazon\nEvil King 6 definitivamente chiuso!!! 2.022.894 views


Champions, Gasperini dribbla problemi “Conta solo gara con Ajax” – Padovanews\nAMSTERDAM (OLANDA) (ITALPRESS) – Mettere i problemi da parte e magari risolverli dopo aver conquistato un altro grande risultato. La sensazione è che sia questa l’intenzione di Gian Piero Gasperini alla vigilia della sfida di Champions League in casa dell’Ajax. Basta un punto per andare agli ottavi, ma non sono stati giorni facili in casa Atalanta con la lite di qualche giorno fa tra lo stesso tecnico e il Papu Gomez e altre presunte tensioni che l’allenatore della Dea mette da parte. “Domani abbiamo una partita importante per la qualificazione, una gara decisiva, avremmo messo la firma per arrivarci con 2 risultati su tre all’ultima gara del girone – spiega Gasperini a Sky Sport rispondendo alla domanda sui presunti problemi di spogliatoio -. Comunque vada abbiamo una qualificazione in tasca di Europa League, ma noi puntiamo a superare il turno perchè anche la gara d’andata ha detto che possiamo farlo. Questa è la cosa più importante al momento, tutto il resto non conta. I ragazzi hanno un obiettivo molto forte, siamo concentrati sull’avversario e su come limitare la loro forza offensiva, poi sono convinto che abbiamo la chance per fare bene così come abbiamo visto all’andata”. Atalanta avanti anche con un pareggio grazie al punto in più sull’Ajax, terza nella classifica del girone D di Champions. “E’ difficile fare i conti in questo tipo di partite, è vero che hai due risultati su tre, ma sai che devi giocarle sempre e comunque per ottenere il massimo, difficilmente sarà una partita da 0-0, per il potenziale offensivo che ha l’Ajax, ma anche perchè noi siamo più bravi a giocare la partita che a difenderci. Giochiamo contro una delle squadre più titolate d’Europa, non penseremo ai due risultati, ma cercheremo di limitare la loro parte migliore, ovvero la fase offensiva, poi anche noi abbiamo le armi, le capacità e le qualità tecniche per contrapporci all’avversario”. In più non ci saranno i 90 minuti di Udine sulle gambe, visto che alla Dacia Arena non si è giocato. “Giocare domenica sarebbe stato rischioso, il campo era veramente impraticabile, arriviamo alla partita di domani avendo anche recuperato qualche giocatore, siamo in buone condizioni”.\nMuriel-gol, l’Atalanta batte l’Ajax e vola agli…\nGasperini “Contro lo Young Boys gara importante ma…\nGasperini ci crede “Abbiamo mille motivazioni per…\nBe the first to comment on "Champions, Gasperini dribbla problemi “Conta solo gara con Ajax”"


Il pile R1 di Patagonia compie 20 anni, una campagna per festeggiarlo\nLeggero e traspirante, il pile R1 è una sorta di pezzo “cult”. Anche se sono passati 20 anni da quando è stato lanciato. Per festeggiarlo, Patagonia lancia una campagna che ripercorre le grandi imprese compiute con questo capo di abbigliamento.\nPatagonia ci ha abituato alla sua attenzione per l’ambiente con le varie campagne di sensibilizzazione o per il recupero dei vecchi capi con il “Worn Wear Tour”, ma l’obiettivo dell’azienda rimane sempre quello di sviluppare capi estremamente tecnici e performanti e che, spesso, hanno fatto parte della storia del mondo outdoor. Come il Pile R1, il capo d’abbigliamento da usare come strato intermedio leggero e traspirante, che quest’anno spegne ben 20 candeline. Vent’anni fatti di storie e centinaia di avventure incredibili da raccontare.\nPer festeggiare l’R1, Patagonia lancia la campagna “Done in R1”, cioè “fatto insieme al tuo R1”, che ripercorre tutte le grandi imprese che sono state compiute negli anni insieme a questo incredibile capo d’abbigliamento: Talkeetna, Denali, Grand Tetons, Davils Thumb, Monte Bianco, Cerro Torre, Zion, Yosemite e molte altre ancora.\nGiusto per citare alcune imprese incredibili compiute da atleti che indossavano l’ R1, possiamo ricordare Tommy Caldwell, ambassador di Patagonia, e la sua scalata del Dawn Wall; Luke Nelson che ha corso le sue 100 miglia indossandone uno; Steve House che ha portato a termine la maggior parte delle sue spedizioni di arrampicata insieme al suo fidato pile.\nPer celebrare questo importante anniversario, gli ambassador per l’arrampicata Nico Favresse e Sean Villanueva O’Driscoll hanno realizzato un divertente videoclip musicale per rendere omaggio al loro compagno di avventure preferito: “When I was born, well, I was born naked in the nude and that’s how I like to run when I’m in the mood, but when climbing in an off-width or on a long mountain run to avoid a dirty rash, I like to wear R1” esordisce la canzone, dove ogni strofa dal tono ironico e scanzonato è seguita dal ritornello: “Done in R1, Done in R1, Done in R1”.\nPer la prossima stagione primavera/estate 2019, Patagonia propone alcuni nuovi modelli per l’R1:\nR1 FULL-ZIP HOODY e R1 PULLOVER HOODY, entrambi con cappuccio e zip integrale, offrono una grande versatilità per le attività durante tutto l’anno, dalle rocce alle vette. Il tessuto di cui il prodotto è composto è il Polartec Power Grid. La versione Pullover Hoody è un pile dedicato agli alpinisti e agli arrampicatori più esigenti e presenta una zip centro-frontale per una rapida ventilazione del calore in eccesso, maniche con asole a scomparsa per i pollici per offrire alle mani maggiore protezione quando il freddo è intenso e lunghezza del busto incrementata di 2,5 cm per maggiore comfort sotto l’imbracatura o la cintura ventrale dello zaino (prezzo euro 160,00).\nR1 TECHFACE PULLOVER. Una versione aggiornata della classica linea R1, con esterno resistente e trattamento DWR (idrorepellente a lunga durata) per garantire la massima flessibilità in condizioni climatiche mutevoli. Caldo, elastico e traspirante come una felpa in pile Regulator, ma con gli ulteriori vantaggi della resistenza alle abrasioni e agli agenti atmosferici per una maggiore versatilità nelle condizioni di montagna in continuo cambiamento. Modello disponibile anche nella versione con cappuccio e in più varianti di colore (prezzo euro 130,00)\nM’s R1 Pullover\nW’s R1 CREW, pensato per le donne, è un pile con una linea contemporanea e particolare, ideale per l’abbigliamento a strati alle basse temperature, disponibile con girocollo e in più varianti di colore (prezzo euro 110,00).\nW’s R1 Crew


tosculu's Content - Rossoverdi.com\nEverything posted by tosculu\ntosculu replied to altoforno's topic in Solo la Ternana!\ni tifosi del tottenham si sono ricordati di cosa fece gattuso a jordan parecchi anni fa e si sono messi di traverso per non farlo prendere come allenatore la scorsa settimana. mi pare di capire che tra noi non ci si ricorda nemmeno del derby di qualche anno fa e di certi comportamenti. capirei se stessimo parlando di un campione che fa la differenza...... Mi spiego: almeno non giustifichiamo\ntosculu replied to fogueres's topic in Sport 24h\ngliel'avemo fatta. fuori uno\ncon pirlo non c'è stato un giocatore (a parte quadrado, de light, danilo e chiesa) che non sia peggiorato. parvenza di gioco zero. personalità zero. fallito campionato (dove non siamo stati mai in lotta) e champions (fuori a calci in culo contro la più scarsa delle 16 agli ottavi). grande giocatore, ma basta. chiaramente via con lui paratici e company oltre a diversi fenomeni tipo ramsey, etc\nringraziare sempre le dirigenza. con marotta e allegri stavamo un ettaro davanti in italia e ce la siamo giocata due volte in europa, oltra a fare partite come e madrid altre volte. paratici e company andrebbero denunciati dagli juventini e non dalle squadre avversarie dopo arrosti tipo calvarese. non bestemmio, ma ce n'avrei voglia\nEsatto. Solo in un campionato di merda come il nostro possiamo ancora giocarci un posto per la champions dopo aver fatto schifo. Livello calcio italiano veramente basso\nsono riusciti a distruggere tutto in due anni. non era facile, ma ci sono riusciti. e non mi pare che hanno ancora finito di fare danni\ntosculu replied to adriatico's topic in Sport 24h\nSquadra moscia e si vede benissimo la mano del suo moscio allenatore. Rischiamo seriamente di restare fuori dalle prime 4 grazie alla dirigenza e a lui. Confusione totale. Giocatori in condizioni imbarazzanti. Una cosa inguardabile. Bonucci, rabiot, Ramsey da ricovero. Nel primo tempo 325 passaggi laterali a metà campo con destinazione finale bonucci che ricaricava la Pippa. Basta per carità\nSono giunto a una conclusione. Quando ci sta rabiot in formazione spengo prima che cominciano\nnon è questione di vincere o non vincere la coppa italia o di arrivare secondi o quinti in campionato. il discorso è più ampio: avevi un vantaggio di un ettaro su tutte, grazie allo stadio e alla gestione. partito marotta ce semo giocati tutto. e questo mi pare innegabile. cazzo c'entra con le chempions. mo in campo ci vanno i tifosi e vincono e perdono loro\nsquadra senza carattere, moscia come l'allenatore. gioco fatto da passaggi laterali o all'indietro. sei campato sulle giocate di cuadrado e chiesa. giocatori che vanno in campo con una sufficienza imbarazzante. Allegri prima di subito (siccome non va bene esonerare, diciamo da giugno). che non si possa sempre vincere sono d'accordo, ma far cagare in tutto e per tutto no\nun annata di scherzi. a giugno magari incominciamo a fare le cose sul serio: allegri in panca senza tanti discorsi. prima di distruggere definitivamente il grandissimo vantaggio che lo stadio e 7-8 anni fatti bene ci avevano dato\nNon c'avete pace\nse vogliamo fare una cosa seria. gruppo organizzativo (paratici e co.) che ha fatto il suo tempo e che pare che sbaglia apposta: raus. prendere allenatore da top club (anche se non credo alle minestre riscaldate, allegri in pole). rifondare (secondo indicazioni del mister) con un difensore di età non pensionabile, un par di centrocampisti e un centravanti serio. levarsi dai coglioni le mezze seghe, che ce n'avemo abbastanza\ntre anni fa mi pare che il chelsea offrì 60 milioni di euro. avemo detto tutto su chi dirige\nla cosa che non mi piace di pirlo è che non è riuscito (non so il demerito di chi sia) a dare un identità alla squadra. non diamo mai l'impressione di essere padroni del campo. l'errore di fondo è stato quello di due anni fa: mandare via allegri e non prendere un altro top allenatore. e le squadre seguenti sono state la degna conseguenza. per cui ora ti trovi con bonucci in campo, con i parametri zero inutili con ingaggi mostruosi, e con di pardo e frabotta che si scaldano in chempions se cuadrado ha un problema fisico\ntosculu replied to David's topic in Solo la Ternana!\nLeggere le prime due pagine di questo topic e poi le ultime è fantastico\ntosculu replied to Dieghito's topic in Solo la Ternana!\nIo non capisco come cazzo si fa a giocare così male. Siamo stati capaci di far peggiorare pure Ronaldo. Come si fa a non giocare con de light demiral e a tenere fuori morata per più di un ora\nRimettemo dentro bonucci mi raccomando\ntosculu replied to passaparola's topic in Amarcord\ntosculu replied to Dvd's topic in Solo la Ternana!\nil saggio maledetto, etc. etc.\neffettivamente il curriculum parla chiaro. come dubitare che la ternana e il carpi con lui si sarebbero salvate. io mi chiedo solo una cosa: ma quella Ternana del 2017/2018 non vi sembra uno dei punti più bassi che abbiamo toccato da parecchi anni a questa parte? e non vi vengono le forze di stomaco quando vi vengono in mente quei fenomeni? o lo fa solo a me? in questo momento storico poi? ce stamo scopando belen e stamo a ragionare se la mazzamauro alla fine c'aveva un culo passabile\nBonucci in panchina lo vedo benissimo