Qual è controindicato nella scoliosi? - Olio January\nAnche nella normale colonna vertebrale umana non è perfettamente uniforme. È anche nei neonati e nei neonati. Non appena l'omino comincia a sedersi e poi a camminare, la sua spina dorsale inizia a piegarsi in una direzione o nell'altra. Le pieghe appaiono non senza ragione, hanno il loro significato fisiologico. A causa delle curvature esistenti, la colonna vertebrale subisce uno stress statico e dinamico inferiore durante l'erezione, il sollevamento della gravità, la posizione prolungata, ecc.\nDistinguere i seguenti tipi di piegature, deformazioni della colonna vertebrale - anteriore (lordosi), posteriore (cifosi), in una direzione o nell'altra (scoliosi). Una persona ha 4 piegamenti fisiologici - 2 lordosi (cervicale e lombare) e due cifosi (toracica e sacrale). La scoliosi non è tra le curve fisiologiche.\nQuindi, qualsiasi, anche una curvatura appena visibile della colonna vertebrale a destra o sinistra, è certamente una patologia. Molto spesso, la scoliosi si sviluppa come conseguenza di una sistematica violazione della postura nell'infanzia e nell'adolescenza. Ma questa non è l'unica ragione per la curvatura della colonna vertebrale.\nLa scoliosi può svilupparsi dopo il trauma della colonna vertebrale. A volte la spina dorsale si deforma con varie malattie endocrine e beriberi con un'interruzione nell'assorbimento di calcio dal cibo. E in un certo numero di casi, la scoliosi si sviluppa durante l'infanzia per un motivo poco chiaro.\n1 grado - angolo di curvatura da 1 a 10 gradi\nNella scoliosi, non solo soffre la colonna vertebrale, ma anche gli organi interni a causa dell'asimmetria del torace. Inoltre, con la curvatura della colonna vertebrale, vengono schiacciati i dischi e i nervi intervertebrali, che portano all'osteocondrosi e alle ernie del disco. Controindicazioni nella scoliosi sono causate da eccessivo sforzo muscolare su un lato e rilassamento dall'altra. A questo proposito, nella scoliosi non è auspicabile:\nDa lungo tempo o seduto in una posa fissa a disagio\nPortare pesi in una mano\nPer fare movimenti circolari affilati\nIl trattamento farmacologico ha solo un piccolo grado di influenza sul processo patologico. L'enfasi è tutta sulla ginnastica terapeutica. Gli esercizi sono progettati, se non completamente, almeno parzialmente per ripristinare la normale configurazione della colonna vertebrale. Inoltre, il corsetto muscolare viene rafforzato, il flusso di sangue attraverso i vasi migliora e il lavoro degli organi interni viene normalizzato.\nMa la ginnastica terapeutica può portare non solo bene, ma anche danno. Di seguito sono riportati gli esercizi controindicati per la scoliosi:\nLa corsa è una controindicazione relativa. La corsa è possibile solo con una leggera e moderata curvatura della colonna vertebrale. La corsa è vietata per la scoliosi di 3-4 gradi, così come per un processo in rapida evoluzione.\nTutti gli esercizi eseguiti su una gamba sola, in piedi, con affondo in avanti e di lato con e senza manubri. Questi esercizi influenzano negativamente la configurazione della pelvi, che è già curva nella scoliosi.\nPer lo stesso motivo, è vietato sedere nella posizione del loto. Questa postura con l'inversione delle gambe nelle articolazioni del ginocchio.\nInclinare è troppo pericoloso in termini di lesioni, anche per una colonna vertebrale normale. Pertanto, nella scoliosi, sono categoricamente controindicati.\nDanza e ginnastica creano un carico irregolare sulla colonna vertebrale. Pertanto, quando la sua curvatura è controindicata.\nSono proibiti tutti gli esercizi che comportano un carico assiale verticale sulla colonna vertebrale e movimenti circolari con turni.\nAnche i giochi sportivi mobili (calcio, badminton, pallavolo) sono controindicati. Alcuni di essi sono associati alla corsa veloce e altri - con rapidi giri del bagagliaio.\nUna domanda logica sorge spontanea: cosa è permesso allora? È possibile ottenere una risposta a questa domanda da uno specialista di fisioterapia. Dopotutto, la ginnastica sanitaria nella scoliosi viene eseguita su sua raccomandazione e sotto il suo controllo personale.\nCosa può essere sbagliato con la scoliosi\nLa scoliosi non limita di nulla, se non che l'esercito non avrà :) C'è una speciale serie di esercizi (una ricerca su Internet) per la prevenzione della scoliosi, è possibile roztyazhke bugia o diffamare un corsetto speciale (ancora giovane :)). E guardati quando ti siedi e cammini, nei tuoi interessi.\nIl terzo giorno, la formazione di base può essere aggiunto con un lieve bar tozzo sulle spalle (2/14), la riduzione degli arti inferiori (2/16), iperestensione (approccio 2), preme con un manubrio in posizione supina (2/11).\nTutti gli esercizi in acqua possono essere suddivisi in tre gruppi:\nIl nuoto aiuta a sviluppare la coordinazione dei movimenti.\nTra le persone con scoliosi, spesso si sente la domanda: "È possibile correre con la scoliosi?" Rispondiamo: correre nella scoliosi non è qualcosa che dovrebbe essere escluso. Dovrebbe essere evitato a 3 e 4 gradi di curvatura e scoliosi rapidamente progressiva. Dovrebbe anche essere trattato con cautela nel periodo di crescita attiva del bambino. A piccoli gradi e soprattutto al completamento della crescita, la corsa aiuta a rafforzare i muscoli della schiena e aumenta il tono generale del corpo. Molti consigliano di stringere la scoliosi: questo esercizio, come nessun altro, aiuta a rafforzare i muscoli della schiena, senza creare uno sforzo sulla colonna vertebrale. Se non sai come arrampicarti su una barra orizzontale - ti basta aggrapparti, cerca di piegare le mani il più lontano possibile. Se sei in palestra, usa un simulatore speciale che facilita i pull-up.\nQuello è lo yoga, è possibile e necessario. E meno a pensare alla malattia. che può svilupparsi.\nTale formazione può essere efficace nella scoliosi di I e II stadio per le persone dai 16 anni di età. In alcuni casi, il carico può essere aumentato, ma solo sulle istruzioni del medico.\nL'allenamento regolare in palestra ti permetterà di formare il tuo corsetto muscoloso. Questi esercizi di forza non hanno un carico di compressione o un effetto di trazione. Con l'aiuto di tali esercizi, è possibile tirare la colonna vertebrale (espandere l'altezza dei dischi intervertebrali e aumentare la lunghezza totale della colonna vertebrale). Semplici esercizi fisici in palestra, senza carico pesante, hanno un effetto benefico sui muscoli e sulle vertebre curve.\nLa scoliosi e la palestra sono due concetti strettamente intrecciati, perché è possibile sbarazzarsi della malattia con l'aiuto di esercizi fisici. Ma gli esercizi che devono essere eseguiti hanno le loro caratteristiche. La scoliosi è la deformazione patologica (curvatura) della colonna vertebrale. In generale, una tale malattia viene trattata con una ginnastica speciale, in cui sono esclusi gli esercizi specifici. Uno dei principali parametri del trattamento è sapere quali esercizi nelle palestre avranno un effetto benefico sul ripristino della colonna vertebrale e quali possono causare danni ancora maggiori.\nUna delle domande frequenti che possono essere ascoltate è "come nuotare nella scoliosi?" Rispondiamo:\nIn nessun caso durante i flessioni, sollevando il carico, non è possibile fare sobbalzi e movimenti bruschi, oltre a allungare i muscoli, è possibile ottenere una lesione spinale grave. Il bodybuilding coinvolge una varietà di piste. Con questi esercizi, dovresti anche essere cauto: sono molto traumatici, specialmente per i tessuti molli. Per una persona con una scoliosi, è molto importante non solo prendere una palestra buona e attrezzata, ma anche i simulatori adatti. Cioè, dovrebbero essere i simulatori, che possono regolare l'altezza, l'angolo della panca. Lo stacco per adolescenti è selezionato, solo in base all'età. Assicurati di completare con il simulatore dovrebbero essere le cinture di supporto, che impediranno lesioni della colonna vertebrale e dei tessuti molli.\nRiguardo all'inclusione nel programma di stacco, si dovrebbe notare che dopo 6-8 mesi di allenamento, è possibile aggiungere esercizi di forza, ma solo se il medico lo consente. Push-up utili dal pavimento (presa larga). Fai questo esercizio non più di due volte a settimana. Se la scoliosi è di primo grado, allora è permesso fare spremere in 6 approcci. Dovrebbe essere coinvolto dovrebbe essere petto, schiena.\nInoltre, il dolore che accompagna la scoliosi, quando questi esercizi sono completati, scompare e allevia la colonna vertebrale da sforzi inutili.\nCorretta carica per scoliosi e sport per la scoliosi - le principali controindicazioni | Vita senza scoliosi\nVa notato che con la scoliosi, non tutti gli esercizi possono essere eseguiti. Per sbarazzarsi della malattia e ripristinare la colonna vertebrale, è necessario ricordare che il divieto per qualsiasi tipo di scoliosi, si trova su:\nQuanto è importante una corretta carica per la scoliosi?\nAlla scoliosi è utile nuotare con tutore\nLe basi del nuoto con la scoliosi.\nSta correndo pericoloso nella scoliosi?\nEsercizi per scoliosi di 1 grado\nNuotare con la scoliosi - il modo migliore per farlo?\nA una scoliosi è impossibile portare pesi e provare a non affliggere per evitare lo sviluppo di scoliosi. Fare ginnastica, nuoto.\nUno degli esercizi più positivi per le persone con deformità della colonna vertebrale sta tirando, indipendentemente dalla presa che verrà applicata: ampia, stretta, diritta, inversa. L'esercizio fisico rafforza bene i muscoli della schiena e agisce positivamente sulla colonna vertebrale. L'unica cosa a cui fare attenzione è un salto acuto dal simulatore, perché l'esercizio aiuta ad allungare le vertebre, e un salto acuto dà l'effetto opposto, che è inaccettabile nella scoliosi.\nDeadlift, che viene eseguito in tutta la sua ampiezza (lo stacco viene introdotto dopo 6-8 mesi di allenamento regolare e solo come prescritto dal medico);\n, Mentre aumenta lo stadio di scivolamento. È in questa fase che si verifica la massima trazione spinale e la più grande tensione muscolare. Se la scoliosi non progredisce, è utile prendere alcuni elementi dal coniglio e dalla farfalla. Nuotare con questo stile non è consigliato, è dovuto alla rotazione della colonna vertebrale. Durante le lezioni in acqua, bisogna prestare molta attenzione alla respirazione. Mentre si nuota nella scoliosi, si dovrebbe considerare quanto segue:\nUn buon effetto è fornito nuotando con la scoliosi. Ecco gli aspetti principali del nuoto:\nMolte persone con scoliosi sono interessate alla domanda: è possibile praticare la scoliosi? Ci sono controindicazioni? La risposta qui non può essere inequivocabile, tutto dipende dal grado di curvatura e dall'età della persona.La corsa è una controindicazione relativa. La corsa è possibile solo con una leggera e moderata curvatura della colonna vertebrale. La corsa è vietata per la scoliosi di 3-4 gradi, così come per un processo in rapida progressione. Nella scoliosi, non solo la colonna vertebrale soffre, ma anche gli organi interni a causa dell'asimmetria del torace. Inoltre, con la curvatura della colonna vertebrale, vengono schiacciati i dischi e i nervi intervertebrali, che portano all'osteocondrosi e alle ernie del disco. Controindicazioni nella scoliosi sono causate da eccessivo sforzo muscolare su un lato e rilassamento dall'altra. A questo proposito, nella scoliosi non è auspicabile:\nKarabas di Barabas\nCome sopra risposto - tutto è possibile. Se non hai dolore, fai quello che vuoi. Proprio così, lo so =)\nPrincipi di base della colonna vertebrale nella scoliosi\nLa spinta del predatore dovrebbe essere inclusa anche nel programma di allenamento in palestra con deformità della colonna vertebrale. In questo caso, i muscoli scapolari, schiacciando la colonna vertebrale, contribuiscono al suo raddrizzamento. È consigliabile applicare una serie di esercizi che sviluppa i muscoli superiori della schiena, di conseguenza diventeranno forti e forti, il che significa che influenzeranno la colonna vertebrale e gli daranno una posizione normale.\nIl programma di allenamento dovrebbe essere selezionato solo da uno specialista esperto, preferibilmente un medico. E la selezione degli esercizi è strettamente individuale per ogni caso, perché ci sono diverse varietà di scoliosi. In nessun caso puoi contare sulla tua mente e scegliere da soli gli esercizi o contare sull'istruttore: la loro conoscenza della scoliosi può essere inadeguata.\nCon la curvatura, si raccomanda di assumere una carica giornaliera per la scoliosi, maggiori dettagli sono forniti qui. Se qualche esercizio è difficile per te, consulta un medico che ti aiuterà a scegliere un esercizio simile in modo che il sistema di carica rimanga perfettamente funzionante nella scoliosi.\nSolleva la gravità, specialmente nella direzione, salta da un'altezza, fai virate brusche del tronco.\nQuali sono i benefici dell'esercizio della scoliosi in palestra\nAnche i cosiddetti esercizi neutrali sono importanti. Ad esempio, puoi sollevare manubri, bilancieri con un peso leggero. Questi esercizi sono anche chiamati neutri perché non hanno un effetto schiacciante sulla colonna vertebrale.\nQualsiasi allenamento (fitness) in palestra inizia con esercizi di riscaldamento. Puoi iniziare con un giro di 10 minuti con cyclette. All'inizio dell'allenamento dovrebbe evitare ellissoidi e tapis roulant (ci sarà un carico indesiderato sulla colonna vertebrale). Solo dopo 3-4 mesi, quando il dorso è sufficientemente preparato, puoi iniziare a impegnarti in questi simulatori.\nSquat con un pesante bilanciere sulle spalle o sul petto;\nIl programma base di allenamento con la curvatura della colonna vertebrale in palestra\nLa presenza di rotazione e la sua grandezza\nSolo l'ambiente acquatico è il luogo in cui la colonna vertebrale è completamente scarica. È molto utile semplicemente sdraiarsi sull'acqua - aiuta a rilassare tutti i muscoli e dare un po 'di riposo alla colonna vertebrale;\nQuando la scoliosi non dovrebbe essere evitata carichi simmetrici, quindi sport come badminton, tennis, bowling e altri. Inoltre, la ginnastica artistica e sportiva non è raccomandata a causa della maggiore flessibilità della colonna vertebrale. Inoltre, non è possibile eseguire esercizi relativi alla rotazione attorno all'asse verticale.\nCon attenzione tutto è possibile. La pratica dello yoga è addirittura necessaria: perdere o ridurre significativamente la scoliosi.\nDopo un allenamento leggero, puoi iniziare il riscaldamento e lo stretching principale. Dovresti eseguire movimenti della testa attorno al tuo asse, piegarti in direzioni diverse, eseguire esercizi per 5-7 minuti.\nPanca per l'esercito;\nAd alti gradi di curvatura - possibili malattie concomitanti degli organi interni.\nRegole generali dei complessi di allenamento per la curvatura della colonna vertebrale\nIl nuoto aiuta a rafforzare il busto muscolare (muscoli delle gambe, delle braccia, dell'addome, della schiena), mentre dà carichi simmetrici ai muscoli della schiena;\nPuoi anche allenarti in palestra con la scoliosi. Le prime lezioni dovrebbero essere con l'istruttore, e ancora meglio con il medico. Ti compenserà una serie speciale di esercizi. Ecco una delle testimonianze di un paziente impegnato in una palestra per la scoliosi:\nScoliosi. Cosa non si può fare con la scoliosi?\nSiediti curvo, dormi con un grande cuscino, siediti, mettendogli una gamba sotto.\nSe vengono forniti esercizi con un carico (manubri, una barra), allora dovrebbero pesare non più della metà del peso corporeo di una persona. Bodybuilding, fitness sono sport che implicano uno stretching intenso. Per le persone con scoliosi, tali esercizi devono essere introdotti gradualmente, il carico può aumentare 1 volta a settimana. Condizione obbligatoria: se durante l'allenamento in palestra una persona ha sensazioni dolorose alla schiena, deve fermarsi immediatamente o ridurre il carico. Va ricordato che nessun esercizio fisico dovrebbe causare dolore o fastidio nella zona posteriore. Il peso ottimale per il carico è di 10 kg, questa è una cifra - con l'aspettativa di 3-4 approcci. La posizione della schiena è molto importante: dovrebbe essere sempre mantenuta costante, anche durante gli squat.\nIl prossimo stadio si chiama allenamento di base. Il primo giorno di allenamento può includere leg press (2 set di 11-12 volte), squat (macchine mod - 2/12), panca con un bilanciere sdraiati aderenza media (2/8) preme con manubri in posizione seduta (3 / 9), gli ascensori delle estremità inferiori piegate alle ginocchia (2 / 7-8), le gambe che si sollevano nella posizione piegata sulla traversa o distese (2/5).\nEsercizi che danno un carico agli arti inferiori e alla parte bassa della schiena, ad esempio, affondo, piegando le gambe in posizione sdraiata.\nA 1 grado di curvatura, il carico sulla colonna vertebrale dovrebbe essere simmetrico, al secondo 2 e 3 gradi, si dovrebbe prestare maggiore attenzione al lato concavo. In caso di scoliosi toracica destra, è necessario fissare il braccio destro e i colpi con la mano sinistra, con scoliosi destra è necessario fissare la gamba destra nella posizione mezza piegata e lavorare solo con il piede sinistro. Questi esercizi devono essere eseguiti sotto la supervisione dell'istruttore. A 4 gradi di scoliosi, l'obiettivo del nuoto è quello di migliorare lo stato generale del corpo, quindi in questo caso vengono utilizzati carichi simmetrici con particolare attenzione alla respirazione.\nIl nuoto aiuta a ricreare le condizioni per il normale sviluppo delle vertebre;\nCorrendo nella scoliosi - quali sono le controindicazioni?\nCosa non puoi fare con la scoliosi\nScoliosi 2 gradi, dove non ricordo) come vivevo e vivo)\nDurante l'allenamento, è necessario respirare secondo il principio di Katharine Schroth. Per riscaldare i muscoli della schiena prima dell'allenamento, è consigliabile visitare il massaggiatore, fare un bagno caldo o fare ginnastica leggera.\nIl secondo giorno di formazione per scoliosi in palestra fornisce tuffi con una presa larga (2/7), panca con un bilanciere in posizione supina (presa larga, 2/8), bracci mescolatori (2/11), trazione con manubri (3 / 11), tirando la traversa (2/6), sollevando i manubri in posizione seduta, tenendo conto dei bicipiti (3/13).\nTutti questi esercizi possono causare una maggiore pressione sulla colonna vertebrale curva, sensazioni dolorose nella colonna vertebrale. È per questo motivo che tali esercizi dovrebbero essere esclusi nella scoliosi. L'aiuto più importante nel scoliosi - è la creazione di un forte corsetto muscolare, che può essere fatto utilizzando i pull-up sulla barra, il braccio superiore e inferiore nella regione lombare e toracica, sorge Gamba flessioni (usando barre parallele), strisce esercizio.\nQuali esercizi sono proibiti nella scoliosi\nUna serie corretta di esercizi fisici può fermare lo sviluppo della scoliosi e aiuta a sbarazzarsi del dolore che si verifica in diverse parti della schiena. esercizi terapeutici curve nella colonna vertebrale primo passo volto a rafforzare il muscolo scheletrico, raccogliere manipolazione dovrebbe essere su base individuale, a seconda delle caratteristiche del decorso della malattia e il grado di lesione della colonna vertebrale.\nSu Internet, puoi trovare molti video, che mostrano una varietà di esercizi per la postura equalizzante, ma è meglio consultare uno specialista in ortopedia, perché alcuni movimenti sono a volte pericolosi per la salute. L'intensità errata della sindrome da esercizio e dolore, che si manifesta nella parte posteriore, può causare la progressione della deformazione toracica e nella regione lombare, quindi è meglio eseguire quotidianamente semplici esercizi di base.\nÈ possibile combinare la scoliosi con lo sport?\nSport consiglia di iniziare a praticare come profilassi, quando il primo dinoccolato e cattiva postura, soprattutto se si nota che una spalla più alta dell'altra, e la depressione lombare sono a diversi livelli di altezza. I bambini nel periodo di crescita attiva, come nessun altro, hanno bisogno di rafforzare la cintura muscolare, i bambini in età scolare e gli adulti troveranno questa attività fisica:\nQuesti metodi di lotta alla scoliosi permettono alla colonna vertebrale di essere ben fissata e di stabilire una postura corretta, il che significa evitare lo spostamento degli organi interni.\nPer mantenere la propria salute, preferibilmente ogni giorno per 3 ore indossare corsetti speciali, più possono facilmente nascondersi sotto i vestiti.\nDa quale sport è meglio stare lontano mentre si curva la colonna vertebrale\nCorrere per lunghe distanze.\nMinare la salute può, sembrerebbe, squat elementare su 1 piede.\nEsercizi fisici per lo sviluppo della flessibilità.\nGirando di lato porta al dolore della vita, il dolore può essere dato alla coscia, alla gamba e al nervo sciatico. Anche alle pendenze, devono essere trattati con cautela.\nEsercizi fisici per la scoliosi di diversi tipi\nPrima di iniziare a sviluppare un singolo complesso terapeutico di esercizi fisici, il medico nomina il paziente per sottoporsi a radiografia e risonanza magnetica. La radiografia fornirà un'opportunità per determinare con precisione l'angolo di inclinazione dell'arco della colonna vertebrale rispetto ai valori normativi e la risonanza magnetica rifletterà le caratteristiche della deformazione da piani diversi.\nI medici distinguono i seguenti esercizi con diversi tipi di scoliosi:\nCon la scoliosi e la curvatura del torace nella regione lombare, vengono sviluppate letture per sviluppare qui il corsetto muscolare, contribuirà a compensare la distorsione e normalizzare la condizione della schiena.\nPer i pazienti che soffrono di scoliosi del 1 ° grado, sono adatti esercizi simmetrici e sport, ad eccezione di quanto sopra.\nSe viene diagnosticato il 2 ° grado di disturbo, la terapia fisica dovrebbe risolvere diversi problemi: rendere stabile la colonna vertebrale, sviluppare i muscoli e correggere la deformazione.\nAl terzo stadio della malattia, il paziente avverte dolore al petto, che assomiglia al cuore dolorante. Pertanto, gli esercizi fisici sono progettati per massimizzare il benessere del paziente. È simultaneamente fortificante e manipolazione correttiva.\nSe la scoliosi è asimmetrica, cioè la schiena è curva a sinistra oa destra, il medico seleziona gli esercizi che consentono di bilanciare e migliorare l'equilibrio.\nEsercizi fisici con scoliosi a forma di S\nConsiglieri ortopedici e chirurghi nel trattamento della curvatura a forma di S si riducono al fatto che è necessaria una terapia della regione toracica sotto forma di sviluppo muscolare e di sistema osteoarticolare nel suo complesso.\nQuali esercizi posso fare:\nSedetevi sul tappetino della palestra e chiudete le mani dietro la testa nella serratura. Prova a girare lentamente le spalle prima verso il lato sinistro e poi verso destra. Tieni i piedi nella stessa posizione.\nSdraiati con lo stomaco su una panca bassa in modo che il bordo della panca si trovi all'altezza della cintura. Metti le mani dietro la testa. Piegare, raggiungendo una pendenza di 90 gradi e quindi piegarsi. L'esercizio può essere fatto fino a quando non vi è evidente affaticamento.\nPer la scoliosi cessato di disturbare, costruire una traversa a casa e aggrapparsi il più lontano possibile.\nCome altri esercizi funzioneranno, solo il medico può dirlo. Non esagerare nel tuo desiderio di correggere lo stato attuale delle cose, dando alla schiena un forte carico. Ripeti i movimenti dolcemente e delicatamente, lentamente.\nKifoskolioz significa concomitante abbassamento e curvatura della schiena dal lato. Un disturbo diagnosticato dal 1 ° al 3 ° grado richiede un attento esame e un esame da parte dell'ortopedico dell'intero quadro clinico, solo dopo di ciò, tenendo conto delle controindicazioni, viene nominato uno speciale gruppo di esercizi.\nNon correre in palestra e aspettarti un miglioramento del benessere - peggiorerai solo la situazione, la scoliosi non tollera i carichi di forza. È meglio andare a nuotare, durante il quale viene effettuata la ginnastica respiratoria, rinforzando il sistema cardiovascolare e respiratorio. Mantenere il successo al livello appropriato con sessioni di massaggio regolari.\nSe sei impegnato nella cultura fisica, il corsetto può essere rimosso, e poi indossato di nuovo. Per quanto riguarda la cifoscoliosi nella terza fase, è vietato sperimentare la terapia, è necessario monitorare costantemente il medico e seguire le sue prescrizioni.\nIl complesso di misure terapeutiche otterrà i migliori risultati:\nDopodiché, puoi iniziare un riscaldamento, che preparerà la colonna vertebrale a carichi più forti.\nFai riscaldamento, ricorda le controindicazioni:\nNon esercitare in uno stato curvo, la schiena dovrebbe essere il più dritta possibile. Se è difficile per te farlo, allora stai vicino al muro e continua gli esercizi, concentrandoti sul piano verticale.\nSe fai movimenti circolari con le spalle, l'esecuzione rapida è vietata - la scoliosi non tollera movimenti improvvisi.\nGli squat vengono eseguiti esclusivamente su entrambe le gambe.\nEsecuzione di una bicicletta (imitazione della rotazione dei pedali con i piedi), il più vicino possibile al pavimento, abbassare le gambe.\nAnche se non visiti la piscina, puoi simulare il nuoto con una rana sullo stomaco, 40 secondi di allenamento intenso e una pausa. 3 approcci è sufficiente.\nNon è consigliabile tenere le gambe troppo a lungo, se i muscoli della schiena sono ancora deboli - questo può causare dolore e infiammazione.\nMetodi alternativi di trattamento della scoliosi\nAd oggi, la popolarità sta guadagnando la ginnastica unica di Katharina Schroth, che ha sviluppato una speciale tecnica di respirazione che le ha permesso di dire addio ai sintomi della scoliosi per sempre.\nPensando a come regolare la deformazione delle costole, il fisioterapista ha confrontato la colonna vertebrale con la sfera di gomma e le curve con le ammaccature. Quindi, affinché la palla riempia la forma, è necessario dirigere l'aria all'interno, lo stesso accade con la colonna vertebrale. Se vuoi mettere in atto un'area concava, dovrai imparare come respirare le parti concave.\nLe cliniche europee specializzate nel trattamento dei pazienti affetti da scoliosi hanno da tempo introdotto questo metodo terapeutico in un approccio integrato, tuttavia le dimostrazioni richiedono le istruzioni di un istruttore professionista.\nDopo uno studio completo del quadro clinico, l'allenatore determina i luoghi in cui il paziente deve dirigere il flusso d'aria, prima controlla la correttezza dell'esecuzione della ginnastica respiratoria. La peculiarità dell'espirazione, secondo il metodo di Schroth, consiste nella misura e viene effettuata attraverso le labbra compresse.\nVisivamente, come fare la ginnastica respiratoria Shrot, mostrato nelle istruzioni video:\nLa scoliosi è una curvatura laterale della colonna vertebrale, che può provocare la rottura degli organi interni e dei sistemi corporei. La malattia può svilupparsi a qualsiasi età e, più spesso nel maschio.\nLeggi anche il nostro articolo nutrizionale speciale per la colonna vertebrale e il cibo per le ossa.\nAl momento, vengono studiate le cause della scoliosi, ma i principali sono identificati, che gli esperti chiamano acquisiti:\nSpostamenti delle vertebre cervicali nel corso del travaglio;\nPosizione seduta errata;\nSviluppo nasale dei muscoli a causa di reumatismi, paralisi unilaterale;\nStile di vita sedentario, scarso sviluppo fisico o malnutrizione e disturbi metabolici;\nProvoke la comparsa di scoliosi e malattie come rachitismo, poliomielite, pleurite, tubercolosi.\nInoltre, possiamo identificare e cause congenite - malformazioni intrauterine delle vertebre a causa di malnutrizione o cattive abitudini della madre, e in conseguenza della forma sbagliata della pelvi della madre. Ci sono anche persone con predisposizione ereditaria alla scoliosi, ad esempio il torcicollo o coloro che soffrono di asimmetria della lunghezza della gamba.\nÈ molto importante riconoscere la scoliosi nelle prime fasi, anche se non è facile da fare, perché la persona non sente alcun dolore. Tuttavia, successivamente, la malattia porterà a malessere e difetti estetici del corpo, che saranno molto difficili da correggere.\nLe principali manifestazioni di scoliosi:\n1 Una spalla è leggermente più alta dell'altra, specialmente quando si è in piedi;\n2 Sporge fortemente l'angolo di una lama;\n3 Una lama diventa più alta dell'altra;\n4 Quando si inclina in avanti, si può considerare la curvatura della colonna vertebrale;\n5 Il bacino diventa obliquo e la vita è irregolare;\n6 L'andatura è rotta, mentre una gamba sembra più corta dell'altra;\n7 Ci sono sensazioni dolorose nella parte bassa della schiena, scapole, petto;\nToracico: la colonna vertebrale toracica è attorcigliata;\nLombare - solo la regione lombare è piegata;\nToracolumbal: la zona della giunzione toracolombare è curva;\nPiegatura a S rivelata combinata.\nProdotti utili per la scoliosi\nQuando viene rilevata la scoliosi, i medici utilizzano una vasta gamma di metodi, tra cui terapia manuale, massaggio, fisioterapia e fisioterapia, finalizzati al recupero del paziente. Inoltre prestano particolare attenzione al cambiamento della sua dieta per un trattamento più efficace.\nÈ molto importante consumare abbastanza alimenti ricchi di proteine, soprattutto se lo scolaro è malato di scoliosi. Queste sostanze, abbattendo in aminoacidi nel corpo, influenzano il suo sviluppo e la crescita, così come arricchiscono con energia. fonti di proteine includono arachidi, fagioli, piselli, caviale di storione, formaggio, carne, tonno, salmone, halibut, e carne di pollo, carne di coniglio, manzo, tacchino, agnello magra.\nAssicurati di consumare abbastanza frutta e verdura, in quanto contengono un massimo di vitamine e oligoelementi.\nE 'utile per diversificare la dieta a base di cereali (riso, grano saraceno, avena, orzo, semola, miglio), così come la pasta, in quanto non sono solo i carboidrati e saturare il corpo con l'energia, ma contengono anche sostanze nutrienti come il rame (maccheroni) Boro, ferro, magnesio, ecc. (Nei pappe).\nI medici raccomandano di aumentare l'assunzione di cibi con la vitamina E durante questo periodo, in quanto non è solo un antiossidante, ma partecipa anche alla formazione del tessuto osseo. Si trova nel pesce, frutta secca, frutta secca (albicocche secche e prugne secche), spinaci, olivello spinoso, acetosa, farina d'avena e orzo. Tuttavia, recentemente gli scienziati hanno iniziato a parlare del fatto che un'assunzione eccessiva di questa vitamina nel corpo ha un effetto negativo sul tessuto osseo. L'informazione è abbastanza contraddittoria e al momento è attentamente studiata, gli esperimenti sono condotti, ma spetta a voi utilizzare o meno questi prodotti.\nQuando la scoliosi è importante aggiungere alla vostra dieta alimenti con vitamina C, come ribes nero, rosa selvatica, peperoni, agrumi, kiwi, olivello spinoso, caprifoglio, cavoli e vari tipi di fragole. L'uso di questa vitamina nel suo ruolo importante nella formazione del tessuto osseo.\nÈ anche necessario l'uso della vitamina D nel trattamento della scoliosi, poiché è responsabile della regolazione dello scambio di calcio e fosforo nel corpo e influenza positivamente la crescita del tessuto osseo. Si trova in alcuni tipi di pesce (sgombro, salmone), in uova di gallina, panna acida e burro.\nÈ utile aggiungere alla vostra dieta frutti di mare e cavoli marini, poiché contengono fosforo e acidi grassi polinsaturi, che rafforzano le vertebre e migliorano il funzionamento dei dischi intervertebrali.\nÈ molto importante mangiare il più possibile i latticini, i fiocchi di latte, i formaggi, i vari tipi di noci, i fagioli, i fiocchi d'avena ei cereali d'orzo, poiché arricchiscono il corpo di calcio, che svolge un ruolo importante nella formazione delle ossa.\nIl consumo di alimenti con vitamina A aiuta l'organismo ad assorbire calcio e fosforo, che sono necessari per la formazione e il rafforzamento delle ossa. Fonti di questa vitamina sono carote, melone, olivello spinoso, albicocche, zucca gialla, uova, fegato di pesci e animali.\nInoltre, il corpo ha bisogno in questo momento di vitamine del gruppo B, con particolarmente utili sono le vitamine B1, B2, B6 e B12, che non solo sono coinvolti nei processi metabolici del corpo, ma anche a rafforzare le ossa dello scheletro di collagene. Le loro fonti sono i legumi, spinaci, pane di grano, grano saraceno, fegato animale, carne bovina, carne di maiale magra, noci, patate, olio vegetale.\nRimedi popolari per il trattamento della scoliosi\nNel trattamento della scoliosi, la medicina tradizionale consiglia dormire su un letto duro, mobili sul posto di lavoro attrezzato, adatto per la crescita, a nuotare, a fare bagnando con acqua fredda, così come effettuare un complesso di semplici esercizi per rafforzare i muscoli della schiena.\n1 Devi prendere un bastone da ginnastica e metterlo sulle spalle dietro la testa, avvolgendolo con le braccia. È necessario sedersi in questa posizione per un po '. È molto importante che la schiena e il collo siano sicuri di essere raddrizzati. Eseguire questo esercizio è consigliato due volte al giorno per 15 minuti.\n2 È necessario stare esattamente sul muro, non appoggiarsi ad esso. Tuttavia, il tallone, la schiena e la testa dovrebbero toccare il muro. In questa posizione è necessario stare in piedi una volta al giorno per 10-15 minuti.\n3 È necessario andare a 2-camere, una base piana (meglio se non é sufficientemente rigida), nascosto sotto la schiena parallelamente al dorso del rotolo foglio formati 100h4 vedono. In questa posizione, il massimo relax, ad giacciono due volte al giorno per 10 minuti.\n4 Il prossimo esercizio richiede una normale barra orizzontale. È necessario appenderlo su mani tese, rilassare la schiena e girare ritmicamente il corpo a destra, quindi lasciarlo a 60 gradi. Più a lungo puoi eseguire questo esercizio, meglio è.\nNon puoi saltare da una barra orizzontale per non causare dolore alla schiena. Per prima cosa, devi tendere la schiena e, dopo averla appesa per un paio di secondi, saltare.\nQuesti esercizi sono molto utili nelle prime fasi della malattia. Ci sono altri complessi, ma prima di iniziare l'allenamento, è meglio consultare un medico per determinare quale ti aiuterà!\nSe la scoliosi causa mal di schiena, possono essere alleviati con impacchi o bagni alle erbe.\n5 Al punto dolente, è necessario applicare l'impasto arrotolato di farina di segale, precedentemente miscelato con trementina.\n6 Puoi anche passare attraverso la tritacarne e la radice di rafano, mescolarli e, coprendo il punto dolente con una benda, distribuire su di esso la miscela risultante. Completa una calda sciarpa o uno scialle di piume. Rimuovere quando inizia a bruciare la pelle dura.\n7 Puoi anche fare una tintura di foglie tritate di aloe, 100 g di miele e 0,5 cucchiai. di vodka. È impregnato con un panno di cotone, che viene poi applicato come un impacco a un punto dolente durante la notte.\nInoltre, i bagni di conifere aiutano a sbarazzarsi del dolore. Per fare ciò, i rametti di conifere frantumati sono posti in un recipiente di acqua da 10 litri e, dopo averli posti sul fuoco, bollire per 10 minuti. Il brodo risultante viene insinuato per 4 ore e filtrato, quindi versato in un bagno. In tale bagno non dovrebbe stare più di 30 minuti.\nCosa non si può fare con la scoliosi: sport proibiti e consentiti\nLa qualità della vita nella scoliosi si sta deteriorando in modo significativo. La forma fisiologicamente corretta della colonna vertebrale viene restituita agli esercizi che rafforzano il corsetto muscolare della schiena. Ma non tutti gli sport sono utili. In questo articolo, risponderemo alla domanda su cosa può e cosa non può essere fatto con la scoliosi.\nNecessità di restrizioni\nCon piccole deviazioni dai parametri normali, che rientrano nella categoria del primo stadio, i carichi fisici intensi sono di beneficio.\nAssegnando le controindicazioni sportive alla scoliosi, lo specialista deve tener conto dei seguenti fattori:\ndifficoltà a fluire;\naggressività della malattia.\nSe la scoliosi progredisce molto rapidamente, le restrizioni sportive dovrebbero essere introdotte il prima possibile.\nCosa non si può fare con la scoliosi?\nIl paziente è fortemente consigliato di non:\neseguire torsione dal tronco;\nfrequentare una palestra;\neseguire colpi di scena con il busto;\nInoltre, le smagliature sono controindicate nella scoliosi. Si consiglia alle persone con stadio 2-4 della malattia di evitare qualsiasi esercizio che eserciti una pressione verticale sul tronco.\nFai attenzione! Se la schiena è costantemente presente sensazioni dolorose, può segnalare l'inceppamento della radice nervosa. La presenza della sindrome del dolore è una severa controindicazione a qualsiasi sforzo fisico.\nCarichi sportivi indesiderati\nLa tabella elenca i tipi di carichi sportivi che contribuiscono al peggioramento del quadro clinico.\nTabella 1. Attività sportive vietate:\nSia la ginnastica artistica che quella sportiva sono proibite.\nLa formazione non è per tutti\nA uno scoliosis di 1 stadio è autorizzato a essere impegnato nel grande tennis. A 2 gradi è consentito solo il ping pong.\nPuoi giocare con cautela in:\nIndipendentemente dal grado di patologia, non è consigliabile giocare a pallamano.\nCarichi indesiderati per i bambini\nGli sport non raccomandati per i bambini con scoliosi sono elencati nel piatto.\nTabella 2. Sport indesiderati per bambini:\nGli elementi di allenamento sportivo inclusi nella lista di stop sono ammessi nei seguenti casi:\nsono cambiati e semplificati;\nnon durano a lungo;\nle loro prestazioni sono controllate da un medico.\nL'acqua può cadere. Lo stretching della colonna vertebrale può essere fatto usando un fitball o altro supporto.\nPosso praticare sport con la scoliosi? Una risposta corretta a questa domanda può essere ottenuta solo nell'ufficio di un ortopedico. Il medico determina lo stadio della patologia e seleziona lo sport più adatto.\nL'istruzione richiesta per tutti i pazienti con scoliosi è la seguente:\nLo stress fisico dovrebbe essere eseguito regolarmente. Il ritmo dell'esercizio è moderato. Il loro obiettivo è rafforzare vari gruppi muscolari.\nGli sport simmetrici dovrebbero essere scelti.\nSe una persona ha condotto uno stile di vita passivo, quindi iniziare a fare conoscenza con lo sport dovrebbe essere con la ginnastica. Molto utile negli esercizi mattutini e serali.\nLo sport professionale nella scoliosi è controindicato. In caso contrario, a causa di un carico pesante sulla colonna vertebrale, il quadro clinico potrebbe peggiorare. Per aiutare il paziente può solo un intervento chirurgico.\nCarico sportivo per gli adulti\nChe tipo di sport puoi fare nella scoliosi? La tabella elenca gli sport consentiti per i pazienti con un piccolo grado di curvatura.\nTabella 2. Sport raccomandati per gli adulti:\nCarico sportivo per i bambini\nFare sport con la scoliosi dovrebbe essere sia per il trattamento di una piccola curvatura, sia per la prevenzione. Gli sport raccomandati sono elencati sulla targhetta.\nTabella 3. Carichi sportivi per bambini:\nÈ in esecuzione consentito\nAlcuni carichi sportivi sono consentiti con determinate prenotazioni. Le persone che soffrono di deformazione laterale della colonna vertebrale si stanno chiedendo se sia possibile correre nella scoliosi?\nTutto dipende dallo stadio della malattia. Sullo sfondo di una piccola deformazione, il semplice movimento con la scoliosi porta benefici all'organismo. Con l'intervallo di corsa, come nel nuoto, sono coinvolti tutti i muscoli. Questo ha un effetto benefico sul corpo nel suo insieme.\nFai attenzione! La corsa è auspicabile su terreno morbido.\nÈ possibile eseguire la scoliosi in pazienti con stadio 3-4? Se la curvatura supera i 25 gradi, questo sport dovrebbe essere scartato.\nNon è auspicabile combinare "corsa e scoliosi" per i pazienti di grado 2. Puoi sostituire questo sport con la camminata scandinava.\nAltri carichi sportivi\nLa tabella mostra i tipi di carichi sportivi con i quali dovresti stare attento.\nTabella 4. Altri carichi sportivi:\nAppendere sulla barra può essere sia per scopi curativi e preventivi. Si consiglia di eseguire pull-up con una presa larga. Per migliorare le prestazioni dei muscoli dorsali, si consiglia di alternare la presa.\nNon eseguire afferramenti quando c'è una sindrome di dolore.\nFai attenzione! Le corse in bicicletta sono consentite solo se la pressa addominale è sufficientemente sviluppata. Altrimenti, aumenta il rischio di abbassare lo stomaco. Ciò aumenta il carico sulla schiena.\nÈ consentito impegnarsi nel pugilato, kickboxing e arti marziali. A 3-4 gradi la combinazione di "combattimento corpo a corpo e scoliosi" è categoricamente inaccettabile. Sullo sfondo di pugni e cadute, il quadro clinico è aggravato.\nFai attenzione! Sullo sfondo della rapida progressione della scoliosi, vi è il rischio di crescita della gobba omerale costale.\nLa combinazione di "kickboxing e scoliosi" è possibile solo dopo aver stabilizzato il corsetto muscolare. Al fine di preparare la colonna vertebrale per lo stress così grave, è consentito eseguire esercizi di forza. Puoi farlo solo stando sdraiati.\nIn questo contesto, c'è uno sviluppo uniforme dei muscoli che servono la colonna vertebrale. Dopo aver rafforzato, possono eliminare l'inclinazione nella struttura ossea della colonna vertebrale.\nLa combinazione di "boxe e scoliosi" è inaccettabile nella piegatura laterale della colonna vertebrale. Altrimenti, aumenta il rischio di lesioni ai tessuti molli. Inoltre, non puoi lanciare un nucleo e ingaggiare battaglia d'onda.\nGli esercizi di fitness con scoliosi contribuiscono a rafforzare la parte superiore del corsetto muscolare. Ciò impedisce lo spostamento della colonna vertebrale.\nIl fitness nella scoliosi è benefico solo se si osservano i seguenti principi:\nrilassamento e tensione di alcuni gruppi muscolari;\nun buon allenamento di muscoli che sono in uno stato di ipertonia;\nl'intensità ottimale dell'allenamento, che consente di evitare la comparsa di dispnea;\nflessioni regolari dal pavimento.\nI benefici e i danni del Pilates\nÈ possibile impegnarsi in pilates nella scoliosi? Secondo molti esperti, questo allenamento aiuta a rafforzare i muscoli spinali, inguinali e addominali.\nGli esercizi accompagnano l'alleviamento del disagio, provocato dalla curvatura. A 1 grado, è possibile una diminuzione del grado di curvatura.\nAlcuni ortopedici ritengono che la scoliosi sia una conseguenza della predisposizione ereditaria e sia provocata da insufficiente sviluppo neurologico. Secondo loro, il Pilates nella scoliosi può essere dannoso. L'allenamento regolare contribuisce ad aggravare il corso della patologia.\nLa risposta esatta a questa domanda può essere data solo dal medico curante.\nDurante il trattamento conservativo della scoliosi, al paziente possono essere prescritti massaggi. Ma per questo è necessario sapere quali muscoli sono tesi durante la scoliosi e quali sono rilassati.\nSecondo alcuni esperti, la tensione è presente dalla concavità della colonna vertebrale. Alcuni medici credono che ci sia tensione sul lato del rigonfiamento.\nCome raddrizzare la colonna vertebrale con la scoliosi a casa? Allo scopo di correggere la curvatura laterale, è consentito esercitarsi sui simulatori. I migliori modelli sono indicati sulla targhetta.\nÈ possibile fare jogging e altri sport nella scoliosi?\nScoliosi - deformazione della colonna vertebrale lateralmente, rispetto al suo asse. Questa patologia è estremamente comune e si verifica in una varietà di persone. Molto spesso, la scoliosi si forma da bambina, come conseguenza di una posizione scorretta durante la preparazione delle lezioni.\nMolte persone che soffrono di mal di schiena vogliono rafforzare la loro salute con l'aiuto dello sport. Quindi ci sono molte domande: è possibile correre con la scoliosi? Come fare correttamente gli esercizi per non aggravare la malattia?\nLa scoliosi può essere vista ad occhio nudo. Si manifesta con un cambiamento nella posizione naturale del tronco, indipendentemente dalla posizione della persona.\nLa scoliosi è divisa in diversi gradi, in base alla gravità della malattia. L'abbandono della patologia influisce sulla possibilità di esercitare.\n1 grado - la persona sembra curva, le spalle sono a diversi livelli, l'asimmetria della vita, il bacino è inclinato. La colonna vertebrale è curva di circa 10 gradi;\n2 ° grado - La regione cervicale è asimmetrica, la differenza nella posizione del lombo è aggravata rispetto allo stadio 1. La scoliosi è evidente in qualsiasi posizione. La curvatura raggiunge 1- 20 gradi;\n3 gradi - ai sintomi della fase 2 si aggiunge il rigonfiamento delle arcate delle costole e la debolezza dei muscoli della stampa. Curvatura 20 - 30 gradi;\n4 gradi - la colonna vertebrale è fortemente curva, l'angolo supera i 30 gradi. I muscoli della schiena si allungano, si forma una gobba.\nMolte persone, in particolare le donne, cercando di portare la figura alla perfezione, fanno vari esercizi a casa. Se la diagnosi è "scoliosi", la scelta di un complesso per l'autoformazione dovrebbe essere affrontata molto seriamente.\nSe vuoi veramente fare ginnastica, devi consultare un medico. Solo uno specialista competente dirà quale serie di esercizi si adatterà a ogni singolo caso.\nA 3 e 4 fasi di curvatura, molti esercizi non possono essere eseguiti senza ambiguità. Questi metodi includono trazione elettrica, attacchi e squat. Devo anche preferire camminare.\nTavola in scoliosi\nUna barra di esercizio statico è diventata molto popolare negli ultimi anni. Per eseguire l'esercizio non sono necessari strumenti speciali. Planck impiega un bel po 'di tempo ei suoi benefici sono enormi: il peso in eccesso scompare davanti ai tuoi occhi, i muscoli di tutto il corpo si rafforzano.\nA scoliosi consiglia di fare o fare un'assicella laterale.\nUn uomo giace dalla sua parte, i suoi piedi sono uno sopra l'altro. Il braccio di supporto è piegato al gomito, che nella posizione corretta dovrebbe essere sulla stessa linea con l'articolazione della spalla. Le lame sono piegate, le ginocchia e il bacino non toccano il pavimento, il corpo è una sola linea dritta. In questa posizione, dovrebbe essere di circa 20 secondi, quindi sdraiarsi.\nÈ possibile pompare la pressa in scoliosi?\nMolte persone lamentano un muscolo addominale indebolito. Con la curvatura della colonna vertebrale, questo può essere un vero problema. Al fine di pompare correttamente la pressa nella scoliosi e non causare danni alla salute, è necessario monitorare costantemente i propri sentimenti.\nNelle prime sessioni di allenamento, sono consentiti solo gli esercizi di risparmio, quindi, se ben tollerati, introdurre esercizi più complessi.\nA stadi facili di una scoliosi in formazione è possibile includere seguenti ricevimenti:\nLa persona è sdraiata sulla schiena, le sue gambe sono sollevate e piegate di 90 gradi rispetto al piano del pavimento. La parte superiore del busto è rilassata. Tendendo i muscoli addominali è necessario raddrizzare le gambe;\nLa gamba è piegata e giace sul ginocchio dell'altra gamba. La mano opposta è avvolta dietro la nuca. Tendendo i muscoli addominali obliqui sollevare il tronco fino al bordo delle scapole e allungare con un gomito piegato al ginocchio della parte superiore della gamba. Dopo 5 ripetizioni, fai l'esercizio sul lato opposto;\nDistesi a faccia in su, sollevare lentamente la scapola sul pavimento. I muscoli della stampa devono essere tesi. Tenere premuto per alcuni secondi e tornare lentamente alla posizione iniziale.\nPosso accovacciare per la scoliosi?\nGli squat coinvolgono i muscoli delle gambe, fianchi, glutei, schiena e persino la stampa. Tutti quelli che vogliono avere una bella figura ricorrono a questo semplice esercizio. Gli squat nella scoliosi dovrebbero essere eseguiti senza appesantire. Come terapia fisica per la scoliosi di 1 grado, farebbero semplici squat con un'enfasi completa su entrambe le gambe.\nHai bisogno di fare questo come segue:\nStare di fronte al muro, toccando i piedi con le dita dei piedi;\nSquat, tirando il coccige in modo che le ginocchia non tocchino il muro. La parte posteriore è piegata;\nÈ possibile ruotare il cerchio nella scoliosi?\nLa torsione del cerchio aiuta a liberarsi della cellulite, rafforza i muscoli della schiena e della stampa. Girare un cerchio a una scoliosi è possibile, sotto alcune restrizioni. Gli esercizi sono mostrati a 1 e il secondo grado di curvatura, ma con una fermata costante su un lato, l'asimmetria può peggiorare.\nPer evitare questo, devi seguire le regole dell'esercizio:\nÈ possibile esercitare non più di 15 minuti al giorno;\nEvitare hula hoop pesati;\nDistribuire uniformemente il carico, alternando i lati di rotazione.\nÈ possibile correre con la scoliosi\nCome un carico di lavoro, molte persone preferiscono fare jogging. I leggeri gradi di curvatura non sono una controindicazione severa, con limitazioni anche con la seconda fase della scoliosi.\nMa è necessario ricordare una modalità di risparmio:\nÈ impossibile eseguire un jogging intensivo, è necessario non sovraccaricare i muscoli della schiena;\nSe c'è disagio o dolore alla colonna vertebrale, la corsa dovrebbe essere immediatamente interrotta;\nLa superficie della terra non dovrebbe essere troppo rigida: l'asfalto preferirebbe un terreno o un sentiero di terra.\nCome rafforzare la schiena con la scoliosi\nQuesta domanda è una delle più acute nel problema della curvatura della colonna vertebrale.\nA casa, puoi fare i seguenti esercizi:\nIn piedi per alzare e alzare le mani. Questo esercizio sostiene la prevenzione della scoliosi della regione toracica;\nLe pendenze laterali, in avanti e indietro rendono la colonna vertebrale flessibile;\nStare a quattro zampe alternativamente allungare il braccio e la gamba situati su un lato del corpo.\nAllenamento per la scoliosi in palestra\nUna persona con scoliosi può visitare la palestra dopo aver consultato un medico. L'allenamento regolare può aiutare efficacemente a controllare la curvatura della colonna vertebrale. È importante scegliere gli esercizi giusti e non esagerare con il carico.\nClassi con pesi in scoliosi\nLe regole di base per frequentare una palestra con un lieve grado di scoliosi sono:\nÈ necessario iniziare con esercizi semplificati, che si tratti di stretching con bodybuilding o allenamento con i pesi;\nIl peso del peso dovrebbe essere inferiore alla metà del peso di una persona. Esercizi con manubri nella scoliosi non dovrebbero iniziare con un peggioramento di oltre 5 chilogrammi;\nCon un allenamento regolare, il peso del carico sarà ottimale a 12-15 chilogrammi per 5 giri;\nSe l'esercizio causa dolore, dovrebbe essere fermato immediatamente;\nLa schiena deve essere mantenuta dritta e con lo squat e il bodybuilding;\nPremendo e sollevando pesi si può procedere solo lentamente, evitando movimenti improvvisi;\nL'allenamento dovrebbe iniziare con la preparazione dei muscoli - massaggio, bagno o ginnastica.\nBodybuilding per scoliosi\nIl rafforzamento del corsetto muscolare, che è il risultato del bodybuilding, può migliorare in modo significativo lo stato di scoliosi del paziente in una certa misura. Con la giusta combinazione di esercizi, è possibile neutralizzare completamente l'effetto della malattia sull'attività vitale della persona.\nLa colonna vertebrale attorcigliata richiede muscoli forti della schiena e del torace. In palestra puoi lavorare efficacemente con i pesi. È importante ricordare la sincronia dei carichi, altrimenti si può aggravare l'asimmetria del corpo.\nPanca - eseguita nella posizione orizzontale della panca e con un angolo di 40 gradi rispetto alla normale posizione di partenza;\nButterfly: puoi fare l'esercizio con il simulatore. In assenza di quest'ultimo, è possibile limitare la coltivazione di un manubrio su una superficie inclinata;\nLa trazione del blocco superiore aiuterà a pompare la schiena nella scoliosi. L'esercizio aiuta a rafforzare la parte superiore della schiena e ridurre il carico sulla colonna vertebrale;\nTrazione orizzontale con enfasi sul torace nella scoliosi;\nIperestensione, come la trazione orizzontale, nella scoliosi rafforzerà anche i muscoli profondi della schiena.\nEsercizio controindicato nella scoliosi\nLa scoliosi è possibile per l'allenamento della forza, ma non dobbiamo dimenticare i limiti.\nÈ inoltre necessario escludere dalla formazione:\nLezioni intensive al bar;\nSi ferma su una gamba;\nPostura del loto;\nInclinare è possibile solo nella piscina;\nClassi che implicano movimenti improvvisi, come le acrobazie.\nSport per la scoliosi\nPer il successo del trattamento e la prevenzione della scoliosi, è possibile praticare sport che non sovraccarichino la colonna vertebrale.\nNuoto - la colonna vertebrale è rilassata e i muscoli funzionano. Una buona scelta sarà aerobica in acqua;\nBicicletta - solo con muscoli sviluppati della stampa. Le gambe e l'addome funzionano favorevolmente sui vasi;\nBallo da sala - la colonna vertebrale diventa flessibile, la postura migliora. Da non confondere con le indicazioni stradali sportive: sono vietate;\nPattini - i muscoli della schiena si rafforzano. Ma il pattinaggio di velocità e il pattinaggio artistico sono esclusi;\nPasseggiate sugli sci - rinforza la schiena ed è la prevenzione della scoliosi. Allo stadio 1, la curvatura può contribuire a una cura completa.\nQuali sport non possono essere praticati\nLa scoliosi può aggravare lesioni, movimenti improvvisi e colpi di scena. Molti sport sono esclusi per questi motivi.\nGiochi di squadra con la palla - calcio, basket, pallavolo e così via;\nSport equestri - ammessi a 1 grado di scoliosi;\nIl grande tennis.\nChe tipo di pesce è Dorado? Tasty? Ossuto o no? Niente di speciale.


Giornalista Luca Dello Iacovo suicida a Latina\nTragedia a Latina, il giornalista Luca Dello Iacovo si toglie la vita\nIl giovane si è lanciato dal nono piano di una palazzina; era venuto da Milano a trovare il padre nel capoluogo pontino. Era era un collaboratore per Il Sole 24 ore e per la trasmissione radiofonica Novalab24\nRedazione 20 dicembre 2013 10:46\nTragedia nel capoluogo pontino; un giornalista e blogger di 32 anni, Luca Dello Iacovo, si è tolto la vita lanciandosi dal nono piano di una palazzina in viale Le Corbusier.\nIl giovane originario di San Martino era partito da Milano per venire dal padre a Latina, poi la drammatica decisione di farla finita. Secondo quanto si apprende pare che il 32enne ultimamente soffrisse di depressione.\nLuca Dello Iacovo dopo una brillante carriera universitaria si era trasferito a Milano; era un collaboratore per Il Sole 24 ore e per la trasmissione radiofonica Novalab24 e social media researcher per Ahref.\nI suoi colleghi lo ricordano come una persona introversa, timida, ma appassionata; in tanti hanno sempre apprezzato la sua sensibilità, la sua generosità oltre che la sua intelligenza. L'ultimo suo articolo per il quotidiano di Confindustria riguardava la partita statunitense per fra la Nsa e la Casa Bianca.


L’anima "green" di Fiume, capitale europea della Cultura 2020 | In a Bottle\nIn a Bottle Magazine News l’anima "green" di fiume, capitale europea della cultura 2020\nL’anima "green" di Fiume, capitale europea della Cultura 2020\nLa città costiera, grazie ad iniziative legate ai temi dell’acqua e del verde urbano, avrà una vocazione sempre più ambientale\nMILANO – La città costiera di Fiume (Rijeka in croato), assieme all’irlandese Galway, è la città europea per la Cultura del 2020. Grazie a diverse iniziative legate al verde e al tema dell’acqua, si appresta a diventare una località dal cuore sempre più “green”. Fiume ha così costruito e recuperato edifici e strutture culturali per offrire l’opportunità di ospitare diversi eventi. Nel corso dell’anno che è appena cominciato saranno oltre 600 eventi culturali, artistici e di altro genere che coinvolgeranno più di 250 istituzioni ed organizzazioni culturali di 40 Paesi europei e del mondo.\nI 3 temi principali di Fiume 2020? Acqua, migrazioni e lavoro.\nAcqua, lavoro e migrazioni sono i tre pilastri su cui si sorreggeranno tutte le iniziative in programma e che verranno raccolte sotto lo slogan di “Un porto di diversità”. Fiume, come del resto dice il nome stesso, è una città caratterizzata dalla presenza dell’acqua. Elemento legato alla diversità biologica e a questioni ecologiche di più ampio respiro. Ad esempio: come si vive sull’acqua? Che cosa si deve fare per preservare questa importante risorsa? Quali sono le nuove economie che si sviluppano sul mare? Che cosa significa “turismo sostenibile”? Fiume, inoltre, con il suo porto, è una città di migrazioni, un posto di arrivi e di partenze, crocevia di culture intrecciate ma anche luogo di tolleranza.\nSpazio anche a nuove aree verdi\nIn occasione della nomina di Fiume a Capitale Europea della Cultura 2020, sono stati presentati anche dei progetti per la creazione di nuovi spazi verdi per la città. Il primo riguarda il borgo di Sušak, dove verrà riportato in vita un vivaio in memoria di Josip Kulfanek, esperto di orticultura che nel 1926, proprio a Fiume, diede vita al parco di Tersatto. Un altro progetto, invece, riguarda il parco di Primorje, nel cuore della città. L’obiettivo in questo caso è quello di ripristinare ed aprire al pubblico una delle poche aree verdi presenti nella Città Vecchia. Ginko, invece, è il nome dato al progetto che vorrebbe collocare delle panchine e delle casette per volatili sugli alberi accanto a via Fašizma, per creare un “mini-parco” a tema.


Salta il concerto neo-nazi: «Pochi controlli a Pavia» - Cronaca - La Provincia Pavese\nSalta il concerto neo-nazi: «Pochi...\nPAVIA. Gli Absurd non possono esibirsi in nessun Paese d’Europa. Sono un gruppo musicale black metal punto di riferimento del movimento neonazista europeo. I loro concerti sono vietati. Eppure erano riusciti a organizzare una data in provincia di Pavia. Dovevano esibirsi domenica prossima a Retorbido. Ma è intervenuta l’Anpi di Pavia con una lettera al sindaco di Retorbido e il concerto è stato cancellato. Sembra fossero stati venduti già 450 biglietti. E sui forum la notizia è girata velocemente. «Non ci speravo – scrive un loro fan – l’altra volta me li ero persi e ho appena visto che tornano.E’ quasi impossibile vederli dal vivo». Non un concerto qualunque. Gli Absurd nel 1993 torturarono e uccisero un ragazzo di 15 anni accusato di essere inferiore. Questo aumentò la loro fama. E stavano per esibirsi in provincia di Pavia come aveva anticipato qualche settimana fa Lettera 43. «Abbiamo scritto al sindaco di Retorbido spiegandogli chi sono gli Absurd – spiega Tullio Montagna, presidente dell’Associazione nazionale partigiani italiani di Pavia – Sono personaggi ributtanti, hanno addirittura fatto disco che aveva sulla copertina la foto della tomba del ragazzo che avevano ucciso. E’ gente a cui è interdetto di comparire in pubblico, sono il nuovo nazismo».Se ne era parlato anche in consiglio comunale a Retorbido e il concerto è stato annullato. Ma col divieto a esibirsi in tutta Europa perché la provincia di Pavia? «Io penso ci sia un’eccessiva indifferenza in Italia – sottolinea Montagna – gli ultimi episodi avvenuti nella nostra provincia, tra questi anche il raduno di Forza Nuova a Spessa, fanno pensare che c’è chi ritiene di trovare meno reazioni e controlli nella nostra provincia. E noi lavoriamo proprio perché ci sia meno indifferenza. Quando quel ragazzo è stato\naggredito perché aveva una maglietta anti fascista la città ha reagito. Questa idea che il fascismo è stata dittatura blanda è l’auto assoluzione di un popolo che è stato fascista. Certamente bisogna tenere alta l’attenzione».


Anima Outfit e Peperoncino: Le Mie Invenzioni - L'Autobiografia di un Genio: Nikola Tesla\nLe Mie Invenzioni - L'Autobiografia di un Genio: Nikola Tesla\nParlare di Nikola Tesla, direi proprio una bella impresa...o scoperta...o invenzione?\nC'è una strada da cui passo spesso, dove è esposta in una enorme teca, credo in plexiglass, una automobile e sopra c'è un grande cartellone con su scritto Tesla, solo Tesla. A me è bastato, bastato per capire e condividere l'attenzione all'ambiente. Perchè credo che il pensiero profondo di un uomo come Nikola Tesla fosse la salvaguardia dell'ambiente e del futuro del nostro pianeta. Spesso e non molti ingegneri sono così attenti alla Natura, tanto da dedicare la loro sapienza scientifica a questo argomento, se non per mero interesse economico prima di tutto. Invece questo grande uomo prima e scienziato poi ha messo nella sua vita, come priorità, l'altruismo. Perchè, secondo me, si tratta di questo. Ed in effetti se si utilizzassero cosi le risorse di ognuno, il mondo andrebbe certamente meglio e la ricchezza ed il benessere potrebbe essere di e per tutti. La moderna fisica gli deve tantissimo. Certamente la sua mente brillante lo ha reso un grande precursore, e come tutti quelli cosi brillanti spesso sono poco compresi. Le sue scoperte sono sempre state all'insegna del miglioramento della qualità della vita umana, pensando alla salvaguardia del pianeta Terra. Soprannominato "il domatore di elettroni" bistrattato e poco remunerato oggi starà sorridendo della poca fiducia nella sua intelligente lungimiranza. Sicuramente la sua fervente immaginazione gli ha permesso di spingersi a credere di poter dimostrare le sue teorie, che poi sono diventate fatti dimostrabili e dimostrati. Una bella beffa per chi non credeva in lui. Oggi se fosse qui avrebbe tutti i diritti di prendersi gioco di quelli che lo hanno ostacolato. Infatti attualmente non si contano i siti web, i video, gli articoli a lui dedicati. Dovremmo tutti quanti ringraziare quest'uomo che con abnegazione e fiducia nelle sue teorie ha portato avanti i suoi pensieri...la sua immaginazione. Aveva previsto persino la comunicazione telefonica. Che grande! Da una sua intervista:"Quando la telefonia senza fili verrà perfettamente applicata, l'intera Terra si trasformerà in un enorme cervello comunicante, quale di fatto è, e tutte le cose saranno parte di un intero reale e pulsante. Saremo in grado di comunicare l'uno con l'altro in modo istantaneo, indipendentemente dalla distanza. Non solo, ma attraverso la televisione e la telefonia riusciremo a vederci e sentirci esattamente come se ci trovassimo faccia a faccia, anche se lontani migliaia di chilometri; e gli strumenti che ci permetteranno di fare ciò saranno incredibilmente semplici, in confronto al telefono che usiamo ora. Un uomo sarà capace di tenerli nel taschino del gilet". Se non è immaginazione intelligente e lungimirante questa?\nSono personalmente grata a questo grande uomo, ingegnere, scopritore, inventore.\nCi sarebbe da ricordarselo quando qualcuno per parlare e vedersi con una persona cara che si trova all'altro capo del mondo, con un clic, può salutarsi in tempo reale. Questo libro è una parte di dimostrante gratitudine.\nGrazie Nikola Tesla.\nCrescere è : Sono connessa alla Terra e all'Universo col Cuore, Amo essere Qui, trovarmi Qui, quando Amo la Terra Amo la mia Bambina Interiore. Ecco: l'Abbondanza di Amore ed Economica. Cosi è! (n.d.r.)©\nPubblicato da Anima Outfit e Peperoncino a 22:34:00\nFesteggia la Pasqua scegliendo Bio e Naturale! Sorgente Natura\nGentile Amici ed Amiche le festività Pasquali sono alle porte e qui su Sorgente Natura non potevamo certo farti mancare una golosissima sezione dedicata alla Pasqua, con tante prelibatezze pronte per essere gustate... ovviamente sempre all'insegna del Biologico e del Naturale!\nBrian Weiss MOLTE VITE MOLTI MAESTRI\nNon devi necessariamente soffrire di una patologia per ricevere i benefici degli esercizi di regressione. Puoi semplicemente riconquistare la felicità, la gioia e la spontaneità dell’infanzia. Il dr. Brian Weiss da scettico a luminare della "Regressione a vite passate".\nVuoi diventare la migliore versione di te stesso? Vuoi essere in grado di dire apertamente ciò che pensi, senza paure ed essere chiaro quando poni i tuoi confini? E se potessi diventare più “fortunato” (tecnicamente, più intuitivo), così da sapere quando agire e quando invece aspettare; di chi puoi fidarti e di chi no? Unisciti a noi per questo speciale weekend in giugno dove ti insegneremo i nostri segreti per diventare la migliore versione di te stesso!\nUn dono per fare del Bene. Lo trovi su Macrolibrarsi\nChic nell'Anima prima che sopra il corpo. Abito come Abitudine si puó cambiare.Essere chic interiormente, una volta scoperto, non ci rinunci piú!\nLa Primavera di Riza.it\nImpar a far sbocciare le risorse interiori che ti fanno ottenere quello che vuoi\nBolero/Mantella in ecopelliccia. Morbida. Versatile. Si abbina facilmente in tante occasioni dalla piú elegante alla piú casual. Contattateci per credere! Colori fino ad esaurimento scorte. E i nostri video su https://www.dailymotion.com/playlist/x66lkt\nCorsi Live & Streaming da MyLife\nPartecipa ai corsi dei tuoi autori preferiti e vivi con loro indimenticabili emozioni\nPromozione: Allegro Natura -20%. Trovi tutti i prodotti Allegro Natura in promozione: sconto 20% fi\nAllegro Natura opera da molti anni nel settore dei detergenti ecologici, con il marchio BIOERMI, che offre una linea completa di prodotti per la casa che va dallo sgrassatore al prodotto per il bucato, dallo scioglicalcare al vetri. Tutti i prodotti contengono formulazioni ecologiche e con tensioattivi di origine vegetale, derivati da cocco e mais, ideali per chi vuole un prodotto efficace che rispetti la natura.\nI nostri amici animaletti\nScopri i pannolini che rispettano la salute del tuo bimbo (e l'ambiente)\nse hai un bambino piccolo, probabilmente ti sarai chiesta/o con quali materiali sono composti i pannolini che avvolgono il tuo pargoletto nei suoi primi anni di vita. Se ci pensi, i bambini rimangono a contatto per tutto il giorno, per una media di circa tre anni. Il materiale da cui sono composti, quindi, non dovrebbe creare danni alla delicata salute del bambino. Purtroppo, non sempre questo è vero. Alcuni sono composti da materiali come polpa di legno e plastica, miscelati industrialmente fino ad ottenere il pannolino che troviamo nei supermercati. Questo mix di materiali non solo è poco salutare per il bambino, ma diventa una fonte di inquinamento anche per l'ambiente. Dato che il pannolino è un prodotto indispensabile, che fare? Una buona alternativa è passare ai pannolini ecologici prodotti con materiali antirossore. Sono molto simili a quelli che trovi nel supermercato, ma offrono il vantaggio di contenere materiali amici della salute del bambino e dell'ambiente.\nLa demèneche de re Palme\nRiscoprire le tradizioni e apprezzarle è un modo, il migliore, per valorizzare un Paese. Ed in questo tempo storico, particolarmente, credo...\nDi chi sono figli Qui, Quo e Qua?\nOggi guardando la TV mi sono imbattuta nel caro, tenero Paperino, e nei suoi nipotini Qui Quo Qua... e mi sono chiesta: " Ma se loro l...\nPalme uguale Pace. Quale?\n"Letture per Le Palme" La Domenica delle Palme...in tradizione (clicca e leggi) La domenica delle palme. Augurandoci la...\nSconti bellezza Amazon...\n*Trucco e beauty* La Bellezza va esaltata, senza esagerazioni. È noto che le donne facciano di una piccola (quelli detti vo...\nVerdi i cespugli nel giardino, a Pasqua mentre i pioppi attendono vicino all'acqua. Là una nuvola si vuole affrettare, qui un...\nDatti una mossa! Esercizi per sfaticati di ogni età...\nOgni essere umano è nato per muoversi! Ma se è così, per quale motivo tantissime persone si ostinano a trascorrere gran parte della prop...\nLa tua bellezza Bio\nsiamo su subito.it\nIn primavera non manca la pioggia improvvisa. Alcune proposte C'est chic!AnimaOutfitPeperoncin©\nConoscere e Sapere. L'uso dei farmaci.\nLe migliori offerte per Fiori di Bach


Pranzo alla macelleria Cecchini – Il motociclista affamato\nluglio 1, 2013 gennaio 7, 2016 admin cibo, ciccia\nDai tempi della “mucca pazza”, quando uno strano personaggio recitava il funerale della “Bistecca alla Fiorentina”, fino ad oggi, quando negli scorsi giorni mi hanno presentato questo menù davanti: Chianti crudo, Brustico, Costata alla Fiorentina, Bistecca Panzanese, Bistecca alla Fiorentina, sì, avete letto bene e tutte in un giorno, ho sempre avuto un pensiero affamato latente: andare ad assaggiare la carne di questo famoso personaggio, finalmente il momento si è presentato e non ho saputo tirarmi indietro.\nIl locale di cui parlo non ha bisogno di pubblicità o presentazioni perché ormai è conosciuto in tutto il mondo e soprattutto fuori dall’Italia. Comunque se vi recate a Panzano in Chianti, non potete mancare l’appuntamento con un pranzo, aperitivo o merenda nella rinomata macelleria Cecchini. Vi consiglio di prenotare almeno tre settimane prima, ma comunque se passate di lì per caso provateci. Qui si parla una sola lingua, la lingua dei carnivori (anche se devo dire che riescono a fare anche dignitosi piatti per vegetariani, accolti con particolare sdegno (simpatico sdegno)).\nSi comincia subito dalla macelleria: buongiorno, good morning, bonjour, guten tag…“tho un bicchier di vino lo vòi”, burro di maiale, bruschetta, salumi e già qui si parte bene, capite il perché questa volta il motociclista affamato è dovuto partire in borghese, travestito da normale utente della strada, ma la giornata si prospettava troppo dedita all’alimentazione.\nIl locale è tipico, griglie in sala, tavoloni, simpatico personale locale, particolarmente attento alla cura del sesso femminile (tipico toscano), ma anche nel farvi scoppiare a suon di vassoi di ciccia bona, nello specifico ben quattro tagli diversi nel mio menù, quindi armatevi di fame e pazienza perché dopo qualche bicchiere di vino gli ordini cominciano a saltare e il tempo si dilata facilmente per voi e per il personale, finendo sopraffatti dalla carne e dal vino. 🙂 Stereotipi toscani al massimo, per noi toscani non è una novità ma gli stranieri fuori avevano la faccia di gente che aveva visto il santo graal della gastronomia.\nLa carne era ottima soprattutto il Brustico, una parte che non avevo mai assaggiato, ma anche tutte le altre era buonissime. Dopo la carne un po’ di dolci e qualche digestivo locale.\n← Giro randagio\nLa moto non è solo curve →\nmaggio 3, 2014 admin Commenti disabilitati su Sicilia – Trapani\nluglio 14, 2013 admin Commenti disabilitati su Giro a Sillano\nagosto 26, 2013 admin Commenti disabilitati su Cibi dell’altro mondo – Perù


Argelato 2017: I 20 migliori appartamenti in affitto a Argelato su Airbnb, Emilia-Romagna, Italia\nArgelato · Case\nGrazioso bilocale situato al 2° piano (con ascensore) in un palazzo prestigioso in stile Art Déco a Bologna, in un contesto tranquillo e perfettamente servito dai mezzi pubblici.\nL'appartamento di circa 45 mq si compone di uno spazioso salotto con cucina a vista, di una camera da letto matrimoniale, di un comodo ripostiglio/dispensa e del bagno. La zona giorno è divisa tra lo spazio living e quello dedicato alla cucina. La sala è arredata con un divano letto matrimoniale, una comoda e ampia scrivania e TV a schermo piatto. La cucina è completamente attrezzata e dotata di forno elettrico e fornelli a gas. A disposizione degli ospiti un comodo tavolo per 4 persone. Dalla cucina si accede al ripostiglio / dispensa trammite una porta interna. La camera da letto è arredata con un armadio ed un letto matrimoniale. Infine, il bagno è dotato di una cabina doccia e dispone di una lavatrice a carica verticale. L'appartamento è stato totalmente rinnovato nel febbraio 2014 ed possiede elementi di pregio quali il parquet e gli infissi di nuova generazione.\nL'immobile è posizionato nel centro di Bologna in posizione strategica, a due passi dal centro storico. Solo 5 minuti a piedi dalla stazione centrale, che collega Bologna con le maggiori città italiane ed europee. Nelle adiacenze dell'appartamento si trova il MamBo (Museum of Modern Art of Bologna), i giardini del Cavaticcio e alcuni tra i ristoranti degli chef più affermati della città.\nGrazioso bilocale a Bologna 3584\nIn casa di campagna recentemente ristrutturata, a pochi chilometri da Bologna, vicino a Centergross e Fiera, offriamo ospitalità a turisti, uomini e donne d’affari con mezzo proprio e per soggiorni della durata minima di due notti.\nIn appartamento condiviso con ingresso indipendente al primo ed ultimo piano, ampia camera singola con letto ad una piazza e mezzo. Doppia finestra sul giardino, scrivania, cassettiera, armadio, scaffalatura, poltrona e camino. Due bagni in comune, uno con doccia ed uno con vasca.\nAmpia Camera Singola (#1) a Casa Brindabella\nVery nice apartment : 1 bedroom with a queen bed , living room with a bed/sofa and a very large and light full kitchen-dining (URL HIDDEN) place is in town centre of San Pietro in Casale a town right next to Bologna ; only 15 min by train! and the train stop is just 1 min from my place.Fully furnished apartment (full kitchen and washing machine) with a sunny wooden terrace and a private huge front garden.Of course we are your hosts and if you'll need any help we are downstairs in the flat next to yours! :)Waiting for you,All the bestEnrico e Giulia\nProprio accogliente come dice l'annuncio, pulito e arredato in modo curato e gradevole. Ottimo in questo periodo come base per visitare la mostra di Escher a Bologna e "La Rosa di Fuoco" a Palazzo Diamanti a Ferrara.\naccogliete app a 15 min Bologna\nAmpia e confortevole camera in appartamento a Castelmaggiore (Bologna - Italy). Comodissima al centro fieristico di Bologna, al Center gross e al centro citta' ( circa 20 minuti d'auto). Stazione ferroviaria o fermata dell'autobus a 30 metri dall'abitazione\nAmpia e confortevole camera x Fiere\nIl mio alloggio è vicino a l'aeroporto. Offro una camera mansardata, alla quale si accede tramite una scala a chiocciola. La camera non ha pareti, né porta e comunica col piano di sotto, dove dormo io, ma è isolata dal resto dell'appartamento.Ti piacerà il mio alloggio per questi motivi: il quartiere, la luce, la comodità del letto e la cucina. Il mio alloggio è adatto a coppie, avventurieri solitari, chi viaggia per lavoro e amici pelosi (animali domestici).\nCasa tranquilla, cómoda, Alessio persona disponibile e puntuale Raccomandato.\niTA: Bilocale nuovissimo con stanza matrimoniale e zona giorno con divano letto e cucina. Cucina fornitissima con forno, forno microonde, lavatrice, tutti elettrodomestici , tv , internet , doccia e riscaldamento autonomo.\nStanza in Bilocale nuovissimo centro a Cento\nStanza singola in appartamento luminoso, accogliente, perfettamente attrezzato, immerso nel verde, lontano dall'inquinamento della città... e dai problemi di parcheggio! Rimane a pochi minuti dal centro storico di Bologna, dalla Fiera e dalla stazione.\nLa stanza privata è a completa disposizione degli ospiti, dotata di letto singolo, armadio e scrivania, con affaccio su veranda luminosa. Nell'appartamento ci sono due bagni, di cui uno a completa disposizione dell'ospite - con doccia in comune. La lavatrice si trova nel secondo bagno ed è a disposizione dell'ospite. La cucina è grande, abitabile, accogliente, utilizzabile dall'ospite e dotata di forno, fornelli, frigo, lavastoviglie.\nCorticella è un quartiere storico di Bologna immerso nel verde, sicuro, tranquillo e ben collegato, facilmente raggiungibile in macchina e con i mezzi pubblici. Lontano dal rischio multe, dai parcheggi a pagamento e dal caos del centro storico.\nLa casa è grande ed accogliente, c'è tutto di qui si ha bisogno. in casa c'è una bella atmosfera tranquilla, un bel misto tra rilassante e allegra. Federica, seppur non abbiamo avuto modo di conoscerci molto, è molto disponibile, ospitale e sorridente (cosa non da tutti)\nHo trovato l'appartamento come da annuncio. Pulito e tranquillo, niente da ridere ! Sono stato accolto benissimo da Federica che mi ha messo a disposizione tutto il necessario! Grazie!\nFederica é stata molto gentile e ci ha accolto benissimo. La casa pulita e ordinata come da annuncio e foto!\nHo soggiornato con il mio fidanzato una sera, dolce Casetta accogliente, moderna, curata in ogni piccolo dettaglio. Adorabile il muro in mattoni e tutti i particolari, mi ha colpito molto il mobile all'entrata di legno antico perfettamente abbinato con il resto della casa nonostante sia nuova e moderna. Coppia disponibilissima ci siamo accordati per check in e check out senza alcun problema. Ho trovato acqua fresca vino per festeggiare l'arrivo e dolce colazione per il giorno successivo. Mi sono innamorata della loro doccia, con lo specchio il pavimento in pietra e con le luci cromate all'interno. Fare la doccia di prima mattina con solo le luci cromate è stato un relax indimenticabile. Letto comodissimo ricca di ogni confort TV al plasma gigantesca e che dire... c'è anche una vasca da bagno in camera! Veramente un gran soggiorno. Grazie!\nPerfetto per chi, come è stato per noi, deve spostarsi da Bologna e Ferrara. Appartamento arredato con gusto e dotato di ogni comodità, ci siamo sentiti veramente coccolati. Perfetto anche per piccoli gruppi da 3 o 4 persone, gli spazi sono ampi e accoglienti. Ambra&Guido sono stati disponibilissimi ci sanno veramente fare con gli ospiti ;) Overall a great esperience in a good location north of Bologna, perfect for those who want also to visit Ferrara. The appartament is furnished to the highest standards, comfortable also for small groups as there's plenty of space. Ambra&Guido have been very helpful and forthcoming, they really know how to deal with guests!


Alan Wake Remastered - Off Popic\nlaikacomehome Mio, se decidessero di patchare il vecchio e non farmelo ricomprare inutilmente\nMi spiace ma passo, troppo troppo monotono e noioso, una volta mi è bastata.\n3cod3 Avrei preferito anche una bella rivisitazione al gameplay.\nBuds Si, anche io. Io lo finii a forza perchè durava abbastanza poco, ma il gameplay mi stava uccidendo. Peccato però, perchè il resto è top-notch.\nio invece all’epoca non l’ho giocato e a questo punto lo prenderò, sperando in un lavoro non pigro ma decente\nStessa cosa ma valuto, se è una roba lite mi gioco l’originale e buona notte\nDifur peccato sia uscito dal Pass.\nMa quando è successo? Ero convinto ci fosse…\nCome non detto, mi tocca pagare o va a finire che lo gioco la gen prossima\nDifur tempo fa. Se è un buon lavoro sta remastered, la compro agevolmente\nMasterKeaton Io ahimé sono stato parecchio sensibile e credo mi abbia rovinato anche il resto dell’esperienza. Infatti, dei giochi di Remedy che ho giocato (in ordine, Alan Wake/American Nightmare, Quantum Break, Control, Max Payne) lo reputo di gran lunga il loro lavoro uscito peggio.\nNemmeno io l’ho giocato e lo farei volentieri, soprattutto dopo aver giocato il dlc di Control.\nkafkamorente non so però come ti potrebbe sembrare, visto che il gameplay è super legnoso\nlaikacomehome Sto giocando FF type-0 e Greedfall\nIo ho provato a volergli bene ma, a parte il momento metallaro, tutto il resto mi è scivolato addosso senza lasciare il segno. Pure la storia e la narrazione boh, mi sono sembrate più pretenziose che riuscite. Ma magari è un’impressione vittima dell’hype dell’epoca.\nIl gameplay però non me lo ricordo affatto legnoso, anzi. Il problema è che la stessa identica meccanica, per quanto buona, ripetuta senza variazioni dall’inizio alla fine, a una certa stucca.\nPerò, dai, se è un preludio a un AW 2 e a una sorta di “Remedyverse”, son contento. Così magari mi gioco finalmente pure Control.\nCerto che alcune animazioni e, soprattutto, i volti dei personaggi avrebbero bisogno di un ritocco più sostanzioso di un semplice lavoro di remaster (stonavano molto anche per gli standard dell’epoca)\nPare che costerà 30 euro.\n3cod3 la prendo dai.\nConfermati i 30 euro.\nMi puzza, è un prezzo DAVVERO troppo onesto.\nconsidera comunque le key su steam costeranno tipo 50 centesimi, e non penso che su questo “remastered” abbiano fatto chissà quale lavoro


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Giochi Da Tavolo Della Famiglia Per Il Ringraziamento 2020 - europeanbridal.com\n4 giochi da tavolo sotto i 20 euro per tutta la famiglia. I giochi da tavolo sono uno dei modi più divertenti per passare pomeriggi e serate in famiglia, per stare insieme lontani da schermi e cellulari: ecco allora i 4 migliori giochi da tavolo sotto i 20 euro, perfetti per tutta la famiglia. gioco da tavolo calcio – Le migliori marche. Nella lista seguente troverai diverse varianti di gioco da tavolo calcio e recensioni lasciate dalle persone che lo hanno acquistato. Le varianti sono disposte per popolarità dal più popolare a quello meno popolare. Lista delle varianti di gioco da tavolo. I giochi da tavolo costituiscono una delle più vaste e capillari passioni per i collezionisti. Ne esistono moltissimi e di ogni genere, così come per ogni fascia di età.In questa lista dei migliori dieci giochi da tavolo per adulti vi indicheremo alcuni titoli, spaziando per quanto possibile dai grandi "classici" ad alcune varianti e novità degli ultimi decenni. 05/12/2019 · I giochi di Natale da tavolo per ragazzi sono molteplici e possono essere un momento ludico utile anche a rinforzare i rapporti familiari. Giochi di Natale da tavolo per ragazzi. I giochi da fare in casa a Natale sono molteplici e permettono di divertirsi in famiglia e con i propri ragazzi. Anche se non doveste amare molto questa socialità particolarmente artefatta, andate a guardare il lato positivo: potrebbe essere un ottimo modo per avvicinare famigliari ed amici un po' refrattari al dorato mondo del gioco da tavolo grazie ad una serie di titoli, quasi tutti party games, che potrebbero essere perfetti anche per chi non sa cosa sia un meeple, grazie a meccaniche semplici.\nGiochi di carte, da tavolo, di società, cacce al tesoro, origami, mimi, esperimenti scientifici, ricette: «Il Giocalibro della famiglia» DeAgostini è pieno di idee per divertirsi e mettersi. 28/11/2018 · Cercate dei giochi da tavolo per bambini, ma non sapete da dove cominciare? Niente paura: in questa guida non solo vi spiegheremo quali criteri seguire per fare il giusto acquisto, ma vi suggeriremo anche alcuni dei giochi più venduti e desiderati del momento, per bambini e. Chi non ha mai sognato di interpretare il cattivo dei film d’animazione?Grazie a Villainous tutto questo sarà possibile. Questo nuovo gioco di società della Ravensburger riesce infatti a offrire un ottimo compromesso tra animazione e gioco da tavolo, rappresentando un interessante novità nel settore dei giochi in scatola. GBR sta per Giochi per Bambini e Ragazzi e noi siamo la Famiglia GBR, quattro giocherelloni su YouTube che condividono la passione per il gioco e lo stare insieme. Scarica la nostra applicazione gratuita per scoprire i video, giocare con lo smartphone e inviare la tua Fan Art. Chi non ha tempo per giocare, non ha tempo per sognare.\n15 idee per la giornata mondiale del gioco da tavolo I migliori 50 giochi da tavolo del momento Due giochi da tavolo con gli zombi da giocare tutto l’anno 15 giochi da tavolo più due per. Mafalda. Calendario della famiglia 2020 è un libro pubblicato da Magazzini Salani: acquista su IBS a 12.66€!


Coprifuoco, si cambia nel weekend. Gambini: «Venerdì e sabato chiusure all’1.30, il giovedì alle 24»\nVenerdì 1 Ottobre 2021 di Eugenio Gulini\nURBINO - Modificato il limite orario di venerdì e sabato sull’ordinanza chiusura dei locali nel weekend. Il sindaco, Maurizio Gambini, ha firmato, ieri mattina, un’ordinanza che modifica gli orari di chiusura dei locali durante i fine settimana fino al 15 ottobre. Rimane il limite orario alle 24 per le serate del giovedì, mentre il venerdì e il sabato la chiusura è posticipata alle 01,30.\n«Dopo gli incontri avuti con le associazioni di categoria, gli esercenti e alcuni rappresentanti di studenti, prendo atto della generale disponibilità alla collaborazione. Questo è un fatto estremamente positivo – spiega il sindaco Maurizio Gambini - perché c’è stata una presa di coscienza da parte dei soggetti coinvolti rispetto alla situazione critica che si verifica in città durante le serate della cosiddetta “movida”. L’ordinanza intende tutelare chi si trova in prima linea a dover affrontare situazioni pericolose, richiamando tutti alla responsabilità».\n«La misura – continua il primo cittadino - conferma la necessità di limitare le distorsioni della vita notturna, per cui resta invariato il limite delle 24 per il giovedì. Prendo atto, tuttavia, della disponibilità degli esercenti a diluire gli affollamenti tipici di un’unica serata a favore di una più bilanciata distribuzione delle presenze in altri giorni della settimana, in modo da mantenere la situazione più calma e controllabile. Nel frattempo – conclude il sindaco - continuiamo a monitorare quanto accade, mi auguro che tutti siano più attenti e responsabili». Come noto, la misura si è resa necessaria per motivi di ordine pubblico e sicurezza, alla luce dei recenti episodi di disturbo della quiete pubblica. A fine settembre c’era già stata una riunione tra Gambini, Confesercenti e alcuni rappresentanti dei pubblici esercizi ducali con l’obiettivo di ripensare l’ordinanza comunale che attualmente impone la chiusura anticipata a mezzanotte per le attività del settore. Il sindaco Gambini aveva preso atto del clima collaborativo e, pur rivendicando la correttezza e la legittimità del suo operato, si era impegnato a fare una valutazione tecnica della proposta sulla quale avrebbe informato entro pochi giorni, con l’obiettivo di capire se ci fossero state le condizioni per applicarla e per rivedere, quindi, i termini dell’ordinanza attualmente in vigore.\nCosì è stato e il primo cittadino Maurizio Gambini ha, dunque, modificato gli orari di chiusura dei locali durante i fine – settimana. Come detto, il venerdì e il sabato la chiusura è posticipata alle 01,30 ma non alle 02.00 come avevano chiesto gli esercenti.


Le piccole e medie imprese richiedono l'implementazione di programmi per computer convenienti e intuitivi. Facilitano, soprattutto, la gestione efficiente delle vendite, dei servizi e del lavoro, che sono l'obiettivo principale di un'azienda. Il software per computer consente un buon flusso di informazioni, la sistematizzazione dei dati in base a regole specifiche e l'esecuzione di determinate attività in modalità automatica.\nIl programma Comarch CDN è uno strumento estremamente sicuro e intuitivo che imparerai sicuramente ad usare rapidamente. Grazie a questo sistema, è possibile documentare alcuni dati in modo più efficiente, controllare il flusso di informazioni, inclusi, ad esempio, i costi di un dato progetto, i livelli delle scorte e molti altri fattori. Un uso sensato dei programmi per computer per una migliore gestione di un'azienda presuppone, prima di tutto, una conoscenza approfondita di ciascuno dei suoi valori e imparare a usarli per i nostri progetti. Un'altra cosa è l'adattamento del sistema informatico alle esigenze specifiche dell'impresa - la sua industria, dimensione, tipo di servizi o effetti, anche fattori simili.\nL'implementazione del software per i singoli reparti nell'unità è un passo fondamentale per migliorare la tua azienda anche per migliorarne la funzionalità. Quando si presentano le seconde varietà di programmi per le seconde applicazioni, vale la pena prestare attenzione alla valutazione dei client e al numero di implementazioni di questo software. La società che rilascia il sistema al quadrato dovrebbe divertirsi con la fiducia dei clienti e anche chiedere sistematicamente di migliorare la qualità dei nostri servizi attraverso l'uso di varie strutture e aggiornamenti di sistema. Nella posizione in cui abbiamo dei problemi su quale piattaforma dirigere un'azienda da scegliere, lasciamo perdere la decisione dei nostri specialisti del reparto IT o determiniamo le migliori proposte insieme a commenti su di loro su Internet.


Gita di stegio del 14/08/16 su Ailefroide - Settore Contreforts Draye Spit on cup\nSempre piacevole, perfetta per i primi approcci alle vie di Ailefroide! Confermiamo che con una doppia sola, partendo dall'albero, non è detto che le corde arrivino in fondo... aggiunto un cordone nuovo alla sosta subito sotto!\nIn compagnia di S.I.R.E. Luciano, in trasferta granitica, di Francesca alla sua prima via ad Ailefroide e del giovane Massi. Ci ripetiamo ma... si sta proprio bene qui!


Blog Action Day! -- Hard Rock Blog - Mosso da un motore a spinta d’improbabilità\n« Monty Python – the funniest joke in the world\nIl gibbone che rompe le finestre »\nPremessa: credo che queste azioni di coordinamento, in questo caso il Blog Action Day, ma anche il Blog Day oppure, tra qualche giorno, il Podcast Day, possano servire davvero a capire quale possa essere la reale “potenza di fuoco” dei blog (sto prendendo troppo il linguaggio del markettaro :D). PuÃ² essere appunto utile per capire quanti sono le persone coinvolte nella blogosfera, che scrivono di cose che non siano i cazzi loro o poesie ermetiche che nessun capisce, e che si interessanto attivamente delle nuove tendenze di questo media. E ovviamente per far rendere conto a chi ragiona con i vecchi schemi che l’informazione bottom up Ã¨ dietro le porte.\nFatta questa premessa si puÃ² iniziare a parlare il meme che dovrebbe coinvolgere oggi i blogger di tutto il mondo, ossia il problema dell’ambiente. Ripensandoci, fino a qualche anno fa il tema della “protezione dell’ambiente” era un argomento da buonista e scontato e che difficilmente avrebbe sollevato un discorso costruttivo perchÃ© preso come un argomento da tema di scuola elementare. Invece oggi, casualmente visto che l’argomento era stato scelto ben prima, ci troviamo con un premio Nobel per la pace scelto per il suo impegno per la protezione ambientale.\nNon Ã¨ possibile tornare ad accendere il fuoco sfregando due pietre, non sarebbe augurabile da nessuno immagino. Il punto Ã¨ che probabilmente quello che stiamo attraversando Ã¨ un periodo di svolta nella storia dell’umanitÃ . Prendendo un punto fermo come puÃ² essere la teoria della relativitÃ , da quel giorno ad oggi la scienza ha fatto piÃ¹ progressi che nelle migliaia di anni dal primo vagito del primo Homo Sapiens. Questo sviluppo ha rivoluzionato ogni legge di selezione naturale per la specie umana (che ha sua volta ha sovvertito quelle delle altre con la sua ingombrante presenza sulla Terra) e ci ritroviamo con un pianeta vicino alla saturazione. Le recenti teorie demografiche (proprio oggi leggevo un’intervista al mio ex prof di statistica il Prof. Billari) dicono che entro qualche anno la popolazione mondiale toccherÃ il suo picco per iniziare una quantomai sperata discesa.\nDa allora magari cominceremo a respirare, il problema sarÃ cosa. Se tra 50 anni qualcuno scriverÃ che in questi 50 anni ci sarebbero piÃ¹ scoperte scientifiche che nei millenni precedenti, compresi i famosi decenni da Einstein a oggi, Ã¨ oggi che dobbiamo porre le basi per rendere questo sviluppo sostenibile e compatibile con la vita umana. Non Ã¨ “ecologia”, “fonti alternative”, e cosÃ¬ via, il paradigma da seguire, ma quello dello sviluppo sostenibile. Con i pannelli solari ci facciamo poco se le imprese producono utilizzando barili di petrolio per fare qualche decimetro cubo di materiale plastico. Lo sforzo piÃ¹ grande non tocca alla popolazione, che ovviamente deve fare la sua parte, ma dalle imprese che devono adattare le attivitÃ produttive alle nuove prospettive. Il problema Ã¨ che sono poche le imprese effettivamente sensibili al problema. Se una multinazionale patrocina il rimboschimento di un ettaro di foresta e poi esternalizza le sue attivitÃ a una impresa cinese che butta nell’aria di tutto fa piÃ¹ danni di quelli che risolve con un fazzoletto di bosco. Per creare queste condizioni c’Ã¨ un solo modo che le imprese capiscono e sono gli incentivi economici da parte dello stato. E qui entrano in gioco i Governi che devono rendersi conto il prima possibile del loro ruolo e dedicargli tutte le risorse disponibili. In alcuni casi perÃ² il cammino Ã¨ ancora piÃ¹ difficile perchÃ© non tutti hanno aperto gli occhi e ammesso il problema…\n16 ott 07@11:33 pm:\nson appena entrato in questo mondo, che guardavo solo dall’esterno..leggo le tu eparole e non posso che darti ragione. bel titolo,bel blog, bel tutto.a presto,gion


Live Report: Miles Kane @ Vox Nonantola (Modena) - Lost In Groove\nMiles Kane - Foto di Francesca Fiorini\nBy TereEffe on\t 20 Maggio 2019 Live\nSabato 18 maggio partecipo alla mia terza personale esibizione dell’artista inglese Miles Kane presso lo storico locale di Nonantola, il Vox Club.\nDopo aver visto il figlioccio (o ex?) di Paul Weller a Parigi, nel 2010 circa, e, successivamente, con il suo compagno di “giochi” Alex Turner nei The Last Shadow Puppets, questo è il “Coup de Grace” (citando il titolo dell’ultima uscita discografica dell’artista britannico) che ci permette di valutare quanto sia maturato il frontman.\nMiles Kane – Foto di Francesca Fiorini\nMiles si presenta sul palco con una nuova line-up alle 21.30 spaccate; ad accompagnarlo ci sono un chitarrista\_tastierista\_ corista dalla voce black (davvero molto bravo nell’ultima veste), un bassista evidentemente grande fan della scena Madchester à la Stone Roses \_ Charlatans e, infine, una batterista che proporrà ritmi frenetici e seducenti nel corso del live.\nI cambiamenti scenografici ed estetici (ahimè) sono lampanti e ben visibili: Miles Kane si presenta sul palco con un atteggiamento molto più Glam e meno Indie Rock- Mod Revival da come lo conoscevo, o comunque dall’ultima volta che mi è capitato di assistere a un suo show.\nDall’ombretto brillanti-luccicante sotto agli occhi a delle movenze che vorrebbero, ma non gli riescono in toto, assomigliare a quelle di un certo David Byrne, o l’altro David Jones (Bowie), a Marc Bolan e a un più recente Devendra Banhart: diciamocelo, forse su questo dovrebbe migliorarsi, anche se tiene bene il suo giovanissimo pubblico delle prime fila.\nNonostante l’atteggiamento sul palco, che può piacere o meno, a livello musicale, non c’è nulla da ridire: Miles si evolve in base a ciò che vuole il suo pubblico e ripercorre molte fasi della sua musica preferita.\nNon mancano i riferimenti a delle ballad più “Beatlesiane”, nel corso dell’esibizione noi del pubblico ci esaltiamo maggiormente con canzoni del calibro di “Rearrange”, “Give Up”, “Colour the Trap”, “Don’t Forget Who You Are” – il cui coretto verrà affrontato a testa alta a fine canzone da parte del pubblico- e dalla finale “Come Closer” ; non mancano accenni alla cultura e alle sonorità più Glam, alla Indie Rock che ci ricordano il suo primo gruppo (i Rascals) e alle sonorità più accese e spinte che attraversano la corrente Garage e Beat di metà anni ’60, forse la parte più entusiasmante e coinvolgente di questo live.\nUno show frenetico, variopinto e che lascia un po’ di amaro in bocca per la mancata presenza di un encore (proprio “Come Closer” sarà la canzone che concluderà il concerto), per la cover di Battisti “Amarsi un po’ ” e, per alcuni del pubblico, anche per l’esibizione stessa che, probabilmente, ci si aspettava in forma più Mod Revival e meno Glam.\nLive Report: Stereophonics @ Lorenzini District, Milano


Le Geminidi sulle Alpi - Universo Astronomia\n19 Dic 2020 Le Geminidi sulle Alpi\nPosted at 22:18h in APOD, Comete, asteroidi e oggetti minori, Immagini\tby\tBarbara Bubbi\nQuesto meraviglioso paesaggio notturno inquadra le Dolomiti innevate e sovrastate da uno degli spettacoli astronomici principali dell’anno: la pioggia meteorica delle Geminidi. L’immagine composita è stata ripresa nel corso di un’ora poco dopo mezzanotte del 13 Dicembre. Sirio, la stella alfa del Cane Maggiore, è attraversata dalla scia di una meteora sulla destra. L’ammasso stellare del Presepe, composto da un migliaio di stelle, appare come una macchia blu luminosa in alto. Le meteore sfrecciano su traiettorie che appaiono provenire da un radiante nei Gemelli e derivano da particelle di comete e frammenti di asteroidi, che, entrando all’interno dell’atmosfera terrestre, si incendiano a causa dell’attrito. Quando questi oggetti arrivano attorno al Sole rilasciano dietro di sé una scia polverosa.\nOgni anno la Terra passa attraverso queste scie di detriti, il che permette alle particelle di collidere con la nostra atmosfera, dove si disintegrano fino a formare strisce ardenti e colorate in cielo. Mentre la maggior parte delle piogge meteoriche provengono da comete, le Geminidi hanno probabilmente origine da un asteroide: 3200 Phaethon, che impiega 1,4 anni per orbitare attorno al Sole. Le Geminidi sono uno sciame meteorico annuale, il cui picco si verifica ogni anno a metà Dicembre, e vengono considerate una tra le piogge di stelle cadenti più spettacolari.\nUna Cometa, una Civetta e una Galassia La Cometa e l’Ammasso Quasi tre code per la Cometa Encke Cometa e Via Lattea Cometa e Nube di Magellano La Notte delle Perseidi Una Cometa in Viaggio nell’Auriga Rosso, Verde e Blu nel Cielo Notturno Stelle, Meteore e una Cometa nel Toro Una Cometa in Viaggio nell’Auriga Due Ammassi Stellari e una Cometa NGC 2170: Un Dipinto nel Cosmo La Nebulosa Velo in primo piano Girini in uno Stagno Cosmico Volando Intorno a Giove Riflessioni di Venere e Luna Tutti i Colori dell’Anima M33: La Galassia del Triangolo La Via Lattea sul Tetto del Mondo Le Nubi Variopinte di Rho Ophiuchi