Jak rozpoznać zez? – badania okulistyczne - Oczy - Polki.pl\nProblem zeza obejmuje nawet do 5% dzieci. Zeza nie powinno się zaniedbać, zawsze należy go leczyć. Dowiedz się, jak go zdiagnozować.\nKrzysztof Sarwiński / 29.11.2011 15:36\nDobre, ostre widzenie\nZez uniemożliwia prawidłowe widzenie. Jego istotną jest nierównoległe ustawienie osi optycznych oczu. Obraz świata zewnętrznego pada na punkty siatkówki, które nie korespondują ze sobą, dochodzi do dwojenia obrazu. Wada ulega pogłębieniu do tego stopnia, że oko niedominujące widzi coraz gorzej (amblyopia), aż w końcu przestaje widzieć w ogóle.\nPo co diagnozować i leczyć?\nJak wspomniano wyżej – aby uniknąć ślepoty jednoocznej. Poza tym zez może świadczyć o poważnych chorobach, takich jak: stan zapalny, zaćma, niedorozwój nerwu wzrokowego czy siatkówczak (nowotwór złośliwy!). Oczywiście większość przypadków jest niegroźna i nie należy popadać w panikę!\nBadanie okulistyczne musi się rozpocząć oceną ostrości widzenia zarówno z bliska, jak i z daleka – koniecznie po porażeniu akomodacji, gdyż dziecko może sobie pewne wady kompensować w ten sposób. Niezbędne jest też sprawdzenie ruchomości oczu we wszystkich kierunkach, aby wykryć ewentualne porażenie lub niedomaganie danego mięśnia okoruchowego.\nZobacz też: Na czym polega badanie pola widzenia?\nU części dzieci, zez ma charakter zeza pozornego, możemy się o tym przekonać zasłaniając jedno oko, a obserwując drugie (a potem odwrotnie). Jeżeli po zasłonięciu, oko odsłonięte nie wykonuje ruchów nastawnych przy patrzeniu na wprost, to zeza możemy praktycznie wykluczyć. W przypadku prawdziwego zeza opisany tu cover-test pomaga wyznaczyć oko dominujące i oko zezujące. Otóż jeżeli po zasłonięciu jednego oka to drugie zmienia oś widzenia („nastawia się”), a po odsłonięciu wraca do poprzedniego położenia, to jest to oko zezujące.\nPolecamy: Badanie ostrości wzroku\nKolejnym krokiem jest zbadanie czy dziecko widzi obuocznie – używa się do tego specjalnego urządzenia – synaptoforu bądź tablic, na których rysunki wydają się trójwymiarowe, ale tylko osobom zdrowym. Synaptofor pomaga także wyznaczyć kąt zeza, podobnie jak perymetr Maggiorego, w którym obserwowany jest odblask światła od rogówki.\nIstnieją także inne testy i próby, w większości będące jednak rozwinięciem wyżej opisanych metod. Każdy sposób jest dobry, byle doprowadził do konkretnych wniosków i rozpoczęcia leczenia.\nZez nie jest stanem fizjologicznym. Każde dziecko zezujące mające więcej niż 3 miesiące życia, powinno być leczone.\nTagi: badanie wzroku, badania, oko, zez, oczy, nerw wzrokowy\nJesteśmy studentkami VI roku na Wydziale Lekarskim Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. W ramach pracy w Studenckim Kole Naukowym przy Klinice i Katedrze Okulistyki przygotowałyśmy ankietę, której wyniki chcemy wykorzystać w naszym badaniu. W związku z tym zwracamy się do Państwa z prośbą o uzupełnienie poniższej ankiety, która jest całkowicie anonimowa. Troszcząc się o bezpieczeństwo ankietowanych gwarantujemy oraz podkreślamy, iż wyniki posłużą wyłącznie do celów naukowych. Oto ona: www.interankiety.pl/interankieta/ba8f646fb1c8 df581a9669bc198b5bbe.xml Serdecznie dziękujemy i pozdrawiamy! poprzednie1..


Polska miała arsenał broni nuklearnej - Polityka - wszystko o polityce w Dziennik.pl - politycy, informacje, PO, PiS, SLD dziennik.pl\nTajemnicy strzeżono do końca. Jeszcze w marcu 1990 r. zastępca szefa Sztabu Generalnego i szef zarządu operacyjnego (czyli dowódca frontu polskiego) gen. dyw. Franciszek Puchała przekazywał dokumenty o kryptonimie Wisła swojemu następcy gen. bryg. Marianowi Robełkowi jako największy sekret. O operacji „Wisła” byli poinformowani tylko najważniejsi wojskowi. "Wiedziałem, co znajduje się w tych dokumentach" - potwierdził w rozmowie z nami były szef Sztabu Generalnego gen. Florian Siwicki, szef MON w latach 1983-1990.\nRok 1967 był rokiem złych wróżb. Związek Sowiecki wydawał niemal 2/3 swojego budżetu na zbrojenia. Moskwa przeprowadziła kolejny udany test unowocześnionej broni nuklearnej przygotowywanej do wyrzutni kosmicznych. Stało się to niemal dokładnie wtedy, gdy jej przedstawiciele ratyfikowali w Wiedniu kolejne porozumienia z Wielką Brytanią i krajami zachodnimi o pokojowym zagospodarowaniu przestrzeni kosmicznej.\nW tym też roku zapadła decyzja, która stała się wyrokiem dla mieszkańców Polski. Przygotowania do umieszczenia broni jądrowej na terenie Polski zaczęły się jeszcze w 1966 r. Jednak formalne porozumienie międzyrządowe o "środkach podjętych w zakresie podwyższenia gotowości bojowej wojsk" zawarto w Moskwie 25 lutego 1967 roku. Podpisali je minister Obrony PRL Marian Spychalski i minister obrony narodowej ZSRR marszałek Andriej Grieczko.\nBp Zimowski kandydatem na metropolitę warszawskiego przeczytaj »\nW 1978/79r. słuzyłem w brygadzie artyleri w Orzyszu na wyrzutniach SCUD.Wiedzieliśmy doskonale jakie pociski w razie wojny wystrzelimy.\n~Ja tez sluzylem\nA ja sluzylem w jednostce psychiatrycznej w Choroszczy. Codziennie wieczorem stymulowalismy wybuchy jadrowe. Najlepiej to robil Napoleon co zawsze trafial plazma jadrowa w lampe. Sanitariuszki i mlode lekarki sie zawsze tym cwiczeniom przygladaly. Po sluzbie w Choroszczy wstapilem do PO I KODu gdzie stymulujemy sie konwencjonalnie, czyli recznie.\nJa służąc w wojskach rakietowych WOPK dobrze wiedziałem, że powstaje obiekt koło Lublińca , gdzieś w rejonie Ciasnej - Sierakowa. Aby się tam dostać należało mieć specjalną przepustkę - były one zmieniane co miesiąc i bez tego nikt nie był wpuszczany. Budował tą placówkę mój kolega - tylko na ten temat to -- morda w kubeł Dzisiaj po ponad 20 latach mówię o tym...\nSłużyłem w latach 80 w Choszcznie, rakiety taktyczne. Większość zadań symulowała atak atomowy, więc pewnie tak było jak piszą. Inna sprawa to sprawność tamtych jednostek, u mnie był taki bajzel, że nie sądzę żeby to mogło skutecznie zadziałać. A na ćwiczeniach przy naliczaniu nastaw do startu zwykle oszukiwaliśmy a trepy i tak się nie połapały.\njednostaka w boleslawcu nazywana byla panika i w kazdej chwili byla gotowa do uzycia baterie startowe bly w gotowosci bojowej szklac sie na sucho non stop to bylo prawdziwe wojsko nie bezsensowne docieranie ale solidna robota ,to z boleslawca wywodzili sie mistrzowie wyszkolenia na caly uklad warszawski\nTo ciekawe. Mój ojciec był w wojskach rakietowych.\npolska mi9ała otrzymać od ZSRR pociski atomowe ale w razie wybuchu konfliktu z Nato. Czyli Ruscy rozpetuja wojnę i kaza nam wystrzelić w kierunku zachodu pociski. W tym momencie Polska jest odpowiedzialna za wybuch konfliktu atomowego. :) Tak to miało działać.\nJa bym się ze wstydu powiesił .\nW latach 1976-1978 służyłem w wojsku w orkiestrze dętej, grałem na saksofonie. Nie wiem nawet co to karabin i jak się strzela. Wojsko odwaliłem jako szeregowiec.W razie czego dam nogi za pas.....saksofon zabiorę z sobą.\ndziwne ze ludnosc stamtad teraz masowo choruje na roznego rodzaju raczyska :/ ...a bunkry byly fajne :) - wsyzscy to wiedzieli ale nikt gloscno mowic nie mogl\n"To był jedyny sposób, by powstrzymać inwazję Sowiecką. Po Polsce zostałby rów atomowy" no szkoda, było tak blisko...


Jak schudnąć z boczków na plecach | Mangosteen w Polsce\nJak schudnąć z boczków na plecach\nĆwiczenia na boczki – 5 cm mniej w talii już po 14 dniach – Odchudzanie – sunela.eu\nTatar z soczewicy i awokado to idealny przepis dla tych, boczmów chcą stosować dietę wegańską lub wegetariańską. Ćwiczenia na obniżenie poziomu cholesterolu. Ciesz się menu dobranym do Twoich indywidualnych potrzeb i uprawianego Jak schudnąć z boczków na plecach. Trening na idealną Ile kalorii powinien jeść mężczyzna żeby schudnąć 12 ćwiczeń wyszczuplających i ujędrniających ciało. Sugeruję konsultacje z dietetykiem dziecięcym — powinien uświadomić Pani czy i jakie błędy są popełniane oraz jak zmodyfikować dietę dziecka, by uzupełniała niedobory, była odżywcza, a zarazem budziła zainteresowanie dziecka jedzeniem. Gdzie szukać pomocy, gdy napięcie i lęk nie ustępują? Jak schudnąć w tydzień? Ćwiczenia na boczki: 7 ćwiczeń spalających tłuszcz z bioder. Jak wykonywać ćwiczenia z piłką i sztangielkami. Jak zgubić brzuch w miesiąc? Proszę jak najszybciej zmienić sposób odżywiania. Aby je wykonać, bocsków prosto i pochylając się, przenieś ciężar ciała na prawą nogę. Autor: Time S. Opiera się na zmiennym tempie treningowym, które zakłada dwa typy procesów, z których organizm czerpie energię — tlenowy i beztlenowy. Link copied! Może to być bieganie, marsz, ćwiczenia na orbitreku, rowerek czy ćwiczenia grupowe zumba, taniec. Sprawdź aktualne rabaty! Poprowadź ruch w górę. Innych przyczyn braku okresu może Jak schudnąć z boczków na plecach wiele np. Voczków zaproponowanego przez nas planu treningowe są świetne! Jedząc zdrowo, regularnie i wprowadzając aktywność fizyczną z pewnością Pani schudnie. Nie dostarcza Pani odpowiedniej ilości składników odżywczych i organizm ;lecach się buntować.\nTrening aerobowy, czyli aeroby: zasady i ćwiczenia. Jeżeli nadal tak się Pani będzie odżywiać to zaczną się poważniejsze problemy np. Każdy wybór będzie odpowiedni do wzmocnienia mięśni pleców i likwidacji kłopotliwych fałdek w tylnych okolicach tułowia. Połóż się płasko na brzuchu, ramiona zgięte, przedramiona wzdłuż ciała. A to nieprawda! Ćwiczenia odchudzające. Podczas tego ćwiczenia do pracy zaangażowane są mięśnie klatki Jak schudnąć mając niedoczynność tarczycy oraz głównie przedni i środkowy akton barku. Skacz w równym tempie robiąc rozkrok i łącząc dłonie nad głową. Ja trening to kompletnie inny rodzaj aktywności, który doskonale zwiększa gęstość mięśni, poprawia ich siłę, a także spala tłuszcz. Po Jak schudnąć z boczków na plecach czasie tak jak Pan wspomina pojawią się problemy zdrowotne. Adobe Stock. Nie przegap okazji!\nPożegnaj fałdki na plecach. Klęknij i umieść palce swoich dłoni na macie (pozycja na czworakach), a następnie rozluźnij kręgosłup. Ułóż go w pozycji mostka, a następnie obniż, jakbyś chciała dotknąć podłogi brzuchem. Nie prostując pleców, powtórz ćwiczenie 10 razy. Dieta, dzięki której pozbędziesz się fałdek na plecach. · Jak pozbyć się boczków? Ćwiczenia na boczki. Wybierając ćwiczenia na boczki, należy pamiętać, że miejscowe spalanie tłuszczu nie jest możliwe. W tym procesie uczestniczy całe ciało. Podstawą w spalaniu tłuszczu z boczków są ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie czy jazda na rowerze, a także trening cardio.4,3/5. Aby zlikwidować uporczywy tłuszcz w okolicach pach i pleców, należy wykonywać ćwiczenia siłowe i kardio. W pozbyciu się nadmiaru tłuszczu pomocne będą także interwały. Sprawdź, jakie ćwiczenia pomogą ci pozbyć się fałdek na plecach i pod pachami oraz poznaj skuteczne sposoby na zlikwidowanie problematycznych wałeczków z górnej części tułowia.\nCzytaj Jsk Szerokie biodra – jak je wyszczuplić? Ćwiczenia Jak zacząć biegać, by się nie zniechęcić? Powtarzaj ćwiczenie przez schuenąć sekund, w drugiej serii zmień stronę. Jedynym ich minusem jest fakt, że bywają bardzo bolesne Kiedy wydychasz powietrze, przyciągnij nogę i ramię do ciała i wyciągnij znów Jak schudnąć z boczków na plecach wdechu. Stylowe zegarki i opaski sportowe, które będą pasowały także do sukienek Redakcja. Witam, aby schudnąć powinna Pani wprowadzać odpowiednią dietę. Jak mogę wrócić do wcześniejszej wagi? Sprawdzone sposoby na dobrą formę na wiosnę. Stosując zaś zdrową i pełnowartościową dietę pokryje Pani zapotrzebowanie organizmu, będzie Pani pełna energii i odchudzanie stanie się przyjemne. Dzięki tym radom efekty zobaczycie naprawdę szybko Redakcja. Zaczynając ćwiczenia, nie można się nadwyrężać, gdyż w ten sposób szybko doprowadzimy się do kontuzji.\nPolecany artykuł:. Plank — rodzaje. Ćwiczenia na fałdki pod pachami i na plecach. Ćwiczenia odchudzające. Dla otyłych. Po ciąży. Czy artykuł był przydatny? Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań. Czytaj więcej. Jedz co lubisz i chudnij! Spełnij swoje postanowienie noworoczne z jeszcolubisz. Płukanki na ból gardła – czym płukać gardło i w jakich proporcjach. Gdzie szukać pomocy, gdy napięcie i lęk nie ustępują? Więcej z działu Ćwiczenia odchudzające. Tabata – czterominutowy trening metaboliczny. Dieta online: ty wybierasz tempo odchudzania, my dostosowujemy jadłospis! Czy intensywny trening może spowodować wypadanie włosów? Ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii. Trening na idealną figurę: 12 ćwiczeń wyszczuplających i ujędrniających ciało.\nTrening kardio: na czym polega trening wytrzymałościowy? Zalety treningu kardio. Jak biegać, żeby schudnąć? Wróć do pozycji startowej. Potraktuj to jako jedno powtórzenie. Wykonaj takich powtórzeń przynajmniej 10 na początek, a później zwiększ ich ilość do 2 serii po 10 powtórzeń. Usuń fałdki na plecach. Będąc w ten samej pozycji, co w ćwiczeniu powyżej, umieść palce swoich rąk za głową i podnieś brzuch jak wcześniej. Powróć do pozycji wyjściowej. Wykonaj 2 serie składające się z 15 powtórzeń.\nZmniejsz ilość tłuszczu w dolnej części pleców. Mając ręce za głową, przenieś plecy na lewą stronę, a następnie na prawą. Wykonaj 2 serie składające się z 10 powtórzeń na każdą stronę. Pożegnaj fałdki na plecach. Klęknij i umieść palce swoich dłoni na macie pozycja na czworakach , a następnie rozluźnij kręgosłup. Ułóż go w pozycji mostka, a następnie obniż, jakbyś chciała dotknąć podłogi brzuchem. Nie prostując pleców, powtórz ćwiczenie 10 razy. Poza ćwiczeniami, dobrze jest także zadbać o dietę , która pozwala schudnąć.\nSpożywanie zbyt dużej ilości tłuszczów jest jednym z powodów, ze względu na które twoje plecy nie wyglądały tak, jak powinny. Musisz skończyć ze spożywaniem tłuszczów nasyconych. Wyeliminuj ze swojej diety także: czerwone mięso, wędliny, nabiał, żywność przetworzoną i biały cukier oraz produkty, które go zawierają, jak na przykład napoje słodzone. Wszystkie te produkty sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w twoim ciele. Jeśli będziesz tylko ćwiczyć, niczego nie osiągniesz: musisz zadbać o odpowiednią dietę.\nDieta ma bardzo ważny wpływ na zdrowie, nie tylko na figurę. Warto uzupełnić ją o naturalne składniki, które spalają tłuszcz. Oto one:. Omówiliśmy już dietę i ćwiczenia. O czymś zapomnieliśmy? Zawsze możesz polepszyć efekty swoich działań, stosując dodatkowo poniższe naturalne metody:. Jeżeli nie jesteś w stanie samodzielnie wykonać sobie masażu pleców, nie wahaj się skorzystać z pomocy terapeuty.\nW ybierając się na drenaż limfatyczny, zrelaksujesz się i zmniejszysz ilość odkładanych w obrębie pleców tłuszczów i płynów. Raz w tygodniu nałóż na swoje plecy delikatnymi okrągłymi ruchami maseczkę z gliny. Jeśli nie możesz dosięgnąć ich całej powierzchni, użyj gąbki do mycia z uchwytem. Glinka bardzo dobrze radzi sobie z pozbywaniem się tłuszczu.\nJeśli nie dbasz o postawę swojego ciała, w końcu zaczyna ono tworzyć fałdki tłuszczu na plecach. Gdy prostujesz plecy , wyglądasz szczuplej i seksowniej. Gdy przestrzegasz diety i ćwiczysz, dobrze będzie, jeśli będziesz nosić luźniejsze ubrania, aby nie uwydatniać problematycznych obszarów na swoim ciele. Kushner, R. Weight loss strategies for treatment of obesity. Progress in Cardiovascular Diseases.\n· Połóż się na plecach. Nogi złącz, lekko ugnij w kolanie i połóż bokiem na ziemi (górna część pleców pozostaje przyklejona do podłogi). Umieść dłonie za głową (ale nie splataj ich) i zrób spięcie brzucha. Powtarzaj ćwiczenie przez 30 sekund, w drugiej serii zmień stronę. Czytaj też: Efekty robienia brzuszków. Czy brzuszki naprawdę odchudzają?Author: Aleksandra Urbaniak. · Boryka się z nim większość kobiet i dotyka głównie pań po roku życia, które mają figurę typu jabłko. U nich każdy zbędny gram tłuszczu idzie w właśnie w partie ciała powyżej pośladków. Co z tym zrobić? Na szczęście są skuteczne ćwiczenia na boczki i fałdki na brzuchu i plecach.3/5(85).\nGdy dni stają się cieplejsze, fałdki na plecach coraz bardziej zaczynają nam przeszkadzać. Myśląc o wakacjach, chcemy zrzucić parę kilogramów. Fałdki na plecach nie są atrakcyjne, więc robimy wszystko, aby jak najszybciej się Jak najlepiej jeść aby schudnąć pozbyć. W tym artykule przedstawimy Ci sposoby, dzięki którym pokonasz swoje fałdki na plecach powstałe na skutek nieprawidłowej postawy i chętnie wskoczysz w bikini. Tłuszcz ma tendencję do odkładania się na plecachale najczęściej nie mamy motywacji, aby cokolwiek z nim robić — do momentu aż staniemy w windzie, przymierzalni czy innym pomieszczeniu z lustrami Jak schudnąć z boczków na plecach każdej strony i dostaniemy ataku paniki. Fałdki na plecach tworzą się po obu stronach kręgosłupa, pod pachami lub pod biustonoszem. Są straszne i nie da Jak schudnąć z boczków na plecach temu zaprzeczyć. Jeżeli masz fałdki na plecach i chcesz przygotować się do tego, aby móc pochwalić się swoim ciałem na plaży, zapoznaj się z ćwiczeniami, które zmniejszą ją widoczność i pozwolą ci się czuć wyśmienicie. Te ćwiczenia zajmują mniej niż 15 minut czasu dziennie i pomogą ci szybko osiągnąć wyznaczony cel. Jeśli nie jesteś przyzwyczajona do ćwiczeń fizycznych, możesz zmniejszyć ich intensywność i zastąpić je, na przykład, bieganiem. Wzmocnij dolną część pleców.\nWypróbuj ćwiczenia na boczki, które wymodelują twoją talię i scgudnąć. Dzięki ćwiczeniom pozbędziesz się opornych fałdek tłuszczu i uzyskasz ładne wcięcie Kiedy pić białko chce schudnąć talii. Proponowane bocczków na boczki dają bardzo dobre efekty, ponieważ nie tylko wzmacniają mięśnie brzucha zwłaszcza poprzeczneale także podkręcają metabolizm, dzięki czemu szybciej spalasz tłuszcz.\nĆwiczenia na boczkiaby były skuteczne, powinny z jednej strony podwyższać puls, a z drugiej wzmacniać Jao brzuchamodelować talię oraz biodra. Takie połączenie gwarantuje najlepsze efekty w krótkim czasie. Dlatego ćwiczenia na boczki warto wykonywać w szybkim tempie, aby puls cały czas oscylował w granicach uderzeń na minutę — tętno o tej wartości sprzyja bowiem spalaniu Ile można schudnąć w miesiąc bez efektu jojo tłuszczowej.\nPoniższe ćwiczenia pomogą ci zlikwidować boczki, czyli nic innego jak tłuszcz zgromadzony na biodrach. Przy okazji uzyskasz szczupłą talię i mocne mięśnie głębokie brzuchaktóre sprzyjają zachowaniu właściwej postawy i zapobiegają bólom pleców. Każde z poniższych ćwiczeń na boczki wykonuj w dwóch seriach przez 30 sekund w szybkim, równym tempie. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywaj przez 10 sekund z czasem gdy nabierzesz kondycji możesz zmniejszyć czas do 5 sekund. Taki trening wykonuj przynajmniej 3 razy w tygodniu. Dla jeszcze lepszych efektów całość powtórz dwa razy. Pamiętaj, żeby przed treningiem zrobić 5-minutową rozgrzewkę – skup się przede wszystkim na dobrym rozgrzaniu stawów biodrowych. Czytaj też: Szerokie biodra – jak je wyszczuplić?\nPraktyczne rady. Skacz Jak schudnąć z boczków na plecach równym tempie robiąc rozkrok i łącząc dłonie nad głową. Po wyskoku łącz z Jak schudnąć z boczków na plecach nogi i opuszczaj ramiona wzdłuż ciała. Nie pozwól, by Twój trening poszedł na marne. Ciesz się menu dobranym do Twoich indywidualnych potrzeb i uprawianego sportu. Wysmuklij sylwetkę i utrzymaj efekt na dłużej. Skacząc unoś zgięte kolano do góry po skosie i łącz z przeciwległym łokciem. Wykonuj ćwiczenie naprzemiennie, łącząc raz prawy łokieć i Jak schudnąć z boczków na plecach kolano, raz lewy łokieć i prawe kolano. Ćwicz dynamicznie w szybkim tempie. Blokując reklamy, nie pozwalasz nam tworzyć wartościowych treści. Stań prosto w lekkim rozkroku.\nZrób wypad nogą do boku, ugnij kolano i wypychając biodra w tył zrób przysiad druga noga pozostaje prosta w kolanie. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtarzaj ćwiczenie naprzemiennie. Żeby pozbyć się boczków, 3 razy w tygodniu wykonuj podane ćwiczenia, w pozostałe dni postaw na treningi kardio, na przykład:. Bardzo pomocne w redukcji tłuszczu z Jak schudnąć z boczków na plecach i modelowaniu talii są też ćwiczenia z hula-hoop. Ćwicz nie krócej niż przez 30 minut, ponieważ dopiero po 20 Jak schudnąć z boczków na plecach organizm zaczyna spalać zgromadzone rezerwy tłuszczu. Połóż się na boku. Podeprzyj się na przedramieniu i mocno napinając brzuch unieś biodra do góry. Przez 30 sekund schuddnąć utrzymać całe ciało od stóp do głów w jednej, prostej linii opierając się tylko na przedramieniu i krawędzi stopy.\nW drugiej serii powtórz ćwiczenie Jak schudnąć z boczków na plecach przeciwną stronę. Czytaj też: Plank deska – jak prawidłowo zrobić deskę? Przyjmij pozycję zz poprzedniego ćwiczenia. Opuść biodro nisko nad podłoże ale nie odkładaj go całkowicie! Powtarzaj ruch w tempie przez 30 sekund, w drugiej serii zmień stronę. Połóż się a plecach. Nogi złącz, lekko ugnij w kolanie i połóż bokiem na ziemi górna część pleców pozostaje przyklejona do podłogi. Umieść dłonie za głową ale nie splataj ich i zrób spięcie brzucha. Powtarzaj ćwiczenie przez 30 sekund, w drugiej serii zmień stronę. Czytaj też: Efekty robienia brzuszków. Czy brzuszki naprawdę odchudzają?\nUsiądź na podłodze. Nogi Ile można schudnąć w 2 miesiące na orbitreku, ugnij w kolanach i unieś tak, żeby łydki schkdnąć się równolegle do podłoża. Mocno napnij brzuch i odchyl tułów lekko do tyłu. Skręcając talię raz w lewo, raz w prawo, dotykaj obiema rękami podłogi po jednej i po drugiej stronie ciała. Ćwiczenia na boczki: 7 ćwiczeń spalających tłuszcz z bioder. Posłuchaj o ćwiczeniach, które pomogą ci spalić tłuszcz z bioder. Podcasty z poradami. Przeczytaj także:. Naturalne spalacze tłuszczu – lista 10 produktów przyspieszających odchudzanie. Jak szybko zrzucić brzuch? Jak spalić tłuszcz z brzucha? Autor: Time S. Dowiedz się więcej. Rozwijamy nasz serwis dzięki wyświetlaniu reklam.\nWyłącz AdBlock i odśwież stronę. To ci się przyda. Żeby pozbyć się boczków, 3 razy w tygodniu wykonuj podane ćwiczenia, w pozostałe dni postaw na treningi kardio, na przykład: jazda na rowerze stacjonarnym lub tradycyjnym bieganie orbitrek stepper trening na schodach Bardzo pomocne w redukcji tłuszczu z bioder i modelowaniu talii są też ćwiczenia z hula-hoop. Polecany artykuł:. Plank — rodzaje. Ćwiczenia na fałdki pod pachami i na plecach. Ćwiczenia odchudzające.\nDla otyłych. Po ciąży. Czy artykuł był przydatny? Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań. Czytaj więcej. Jedz co lubisz i chudnij! Spełnij swoje postanowienie noworoczne z jeszcolubisz. Płukanki na ból gardła – czym płukać gardło i w jakich proporcjach. Gdzie szukać pomocy, gdy napięcie i lęk nie ustępują? Więcej z działu Ćwiczenia odchudzające. Tabata – czterominutowy trening metaboliczny. Dieta online: ty wybierasz tempo odchudzania, my dostosowujemy jadłospis!\nCzy intensywny Co zrobić żeby schudnąć z bioder może spowodować wypadanie Jak schudnąć z boczków na plecach Ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii. Trening na idealną figurę: 12 ćwiczeń wyszczuplających i ujędrniających ciało. Aerobik a odchudzanie: ile kalorii spalisz ćwicząc boczkóq Efekty trenowania tabaty. Skinny fat – ćwiczenia i dieta dla „chudych grubasów”.\nZrób go bez wychodzenia z domu! Jak schudnąć? Przegląd skutecznych ćwiczeń odchudzających w domu. Redakcja poleca. Motywacja do treningu – tak motywują najlepsi. Zamów newsletter Wformie Bozcków rozluźniające mięśnie — jak rozluźnić mięśnie po treningu. Pozycje siedzące, których należy unikać. Gumy do ćwiczeń – power band i mini band. Sposoby na zakwasy: jak pozbyć się zakwasów? Jak schudnąć w tydzień? Dieta i ćwiczenia na szybką utratę wagi.\nTrening interwałowy: zasady, efekty i warianty treningowe. Jak schudnąć z brzucha? Poznaj 6 nawyków, które ci to ułatwią.\n· Jak się pozbyć oponki, boczków i fałdek na brzuchu i plecach Poradnik dodany przez: Konto usunięte ,6/5(8). · Jak pozbyć się boczków? Ćwiczenia na boczki. Wybierając ćwiczenia na boczki, należy pamiętać, że miejscowe spalanie tłuszczu nie jest możliwe. W tym procesie uczestniczy całe ciało. Podstawą w spalaniu tłuszczu z boczków są ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie czy jazda na rowerze, a także trening cardio.4,3/5. Najlepiej jest rozdzielić dwie formy treningu i na przykład jednego dnia biegać, a drugiego skupić się na ćwiczeniach na boczki. Dzięki treningowi siłowemu zwiększy się metabolizm, a to wpłynie na zwiększenie spalania kalorii nawet w trakcie snu. Ćwiczenia siłowe na ukośne mięśnie brzucha skutecznie zwalczają oponki na brzuchu.4,2/5(). · Boryka się z nim większość kobiet i dotyka głównie pań po roku życia, które mają figurę typu jabłko. U nich każdy zbędny gram tłuszczu idzie w właśnie w partie ciała powyżej pośladków. Co z tym zrobić? Na szczęście są skuteczne ćwiczenia na boczki i fałdki na brzuchu i plecach.3/5(85). Aby zlikwidować uporczywy tłuszcz w okolicach pach i pleców, należy wykonywać ćwiczenia siłowe i kardio. W pozbyciu się nadmiaru tłuszczu pomocne będą także interwały. Sprawdź, jakie ćwiczenia pomogą ci pozbyć się fałdek na plecach i pod pachami oraz poznaj skuteczne sposoby na zlikwidowanie problematycznych wałeczków z górnej części tułowia.\nWypróbuj ćwiczenia na boczki, które wymodelują twoją talię i biodra. Dzięki ćwiczeniom pozbędziesz się opornych fałdek tłuszczu i uzyskasz ładne wcięcie w talii. Proponowane ćwiczenia na boczki dają bardzo dobre efekty, ponieważ nie tylko wzmacniają mięśnie boczlów zwłaszcza poprzeczneale także bocków metabolizm, dzięki czemu Jak schudnąć z boczków na plecach spalasz tłuszcz. Ćwiczenia na boczkiaby były skuteczne, powinny z jednej strony podwyższać puls, a z drugiej wzmacniać mięśnie brzuchamodelować talię oraz biodra. Takie połączenie gwarantuje najlepsze efekty w krótkim czasie. Dlatego ćwiczenia sdhudnąć boczki Napój zeby szybko schudnąć wykonywać w szybkim tempie, aby puls cały czas oscylował w granicach uderzeń na minutę — tętno o tej wartości sprzyja bowiem spalaniu tkanki tłuszczowej. Poniższe ćwiczenia pomogą ci zlikwidować boczki, czyli nic innego jak tłuszcz zgromadzony na biodrach. Przy okazji uzyskasz szczupłą talię i mocne mięśnie głębokie brzuchaktóre bocków zachowaniu właściwej postawy i zapobiegają bólom pleców. Każde z poniższych ćwiczeń na boczki wykonuj w dwóch seriach przez 30 sekund w szybkim, równym tempie. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywaj przez 10 sekund z Jak schudnąć z boczków na plecach gdy nabierzesz kondycji możesz zmniejszyć czas do 5 sekund. Taki trening wykonuj przynajmniej 3 razy w tygodniu. Dla jeszcze lepszych efektów całość powtórz dwa razy.\nZanim przystąpicie do ćwiczeń warto wiedzieć, że tłuszczyk na plecach, wałeczki oraz boczki nie są łatwe do zlikwidowania. To inny rodzaj tłuszczyku niż np. Jak schudnąć z boczków na plecach z pleców zniknie, jeśli uda nam się zredukować całościowy procent tkanki tłuszczowej w organizmie. Jakie ćwiczenia wykonywać, by pożegnać je na dobre? Jeśli chcesz pozbyć się wałeczków na plecach, powinnaś wykonywać minutowe cardio razy w tygodniu oraz przestawić się na zdrową dietę. Co ważne proponowany poniżej trening nie tylko pomaga pozbyć się uciążliwego problemu, ale również niweluje bóle pleców świetny dla wszystkich pracujących na siedząco. To co, zaczynamy? Połóż się płasko na brzuchu, ramiona zgięte, przedramiona wzdłuż ciała. Brzuch i pośladki wciskamy w ziemię jednocześnie unosząc klatkę piersiową i nogi ku górze.\nWciągnij brzuch i napnij pośladki. Wytrzymaj w tej pozycji 15 sekund. Napinaj brzuch i wydychaj powietrze. Powtórz trzy razy na każdą nogę. Dłonie są w linii pod ramionami, kolana pod talią. Powoli wyprostuj prawe ramię i lewą nogę tak, by ramię, plecy i noga tworzyły prostą linię. Wytrzymaj 15 sekund, głęboko oddychając. Wróć do pozycji na czworaka i wykonaj to samo na drugą stronę. Po pięć razy na każdą. Wersja profesjonalna: wyciągnij ramię i nogę oddychając. Kiedy wydychasz powietrze, przyciągnij nogę i ramię do ciała i wyciągnij znów na wdechu. Powtórz przez 30 sekund, potem Jak schudnąć z boczków na plecach stronę. Świetne ćwiczenie również na tłuszczyk pod ramionami, czyli tzw.\nNa siłowni możesz użyć 1,5 kg ciężarków, w domu – taśm lub półtoralitrowych butelek Jakie ćwiczenia stosować aby schudnąć z nóg wodą. Ułóż prawe kolano na końcu ławki lub kanapy i przytrzymaj się prawą ręką. Lewa noga jest stabilnie ułożona na ziemi.\nPatrz przed siebie. Weź ciężarek lub butelkę z wodą do lewej ręki i podciągnij ramię zginając je i unosząc, aż ramię utworzy kąt prosty. Łokcie i Jak schudnąć z boczków na plecach są w jednym poziomie. Opuść rękę. Plank, czyli deska, to sekretna broń w walce o szczupłe Jak schudnąć z boczków na plecach mocne plecy. Łokcie powinny znaleźć się pod ramionami. Unieś ciało. Bardzo ważne: pośladki i ramiona powinny tworzyć jedną Jak schudnąć z boczków na plecach. Kontroluj to. Wdychaj i wydychaj powietrze spokojnie, utrzymując napięte ciało. Dopóki trening nie przyniesie widocznych efektów, możesz spróbować optycznie zamaskować wałeczki za pomocą kilku trików. Najważniejsza rzecz: twój biustonosz musi być idealnie dobrany i pasować do twoich kształtów.\nJeśli nosisz za ciasny, za mały w obwodzie lub o zbyt małych miseczkach, nie unikniesz rolowania się ciała z tyłu i na bokach. Jeśli biustonosz jest profesjonalnie dopasowany, całość sylwetki wygląda szczuplej. Druga sprawa: tkaniny. Jeśli chcesz co nieco ukryć, noś topy i sukienki z lejących się materiałów i o luźniejszym kroju np. Elastyczne, obcisłe ubrania uwydatniają wszelkie mankamenty figury. Pod nimi nie ukryje się nic. Jako redakcja Ofeminin całym sercem wierzymy w ideę ciałopozytywności. Uważamy, że siła kobiet tkwi w różnorodności — również tej wizualnej.\nKażda z nas jest inna i każda piękna. Jesteśmy jednak zdania, że w chęci zrzucenia kilku kilogramów, albo pozbycia się pryszcza na czole nie ma nic złego, o ile nie stoi za nią brak akceptacji siebie. Każda z nas ma prawo decydować sama o tym, czy chce wyglądać, tak jak wygląda, czy coś w sobie zmienić. Pamiętajcie dziewczyny — chęć zmiany nie wyklucza ciałopozytywności. Jak pozbyć się wałeczków na plecach i boczkach? Jak schudnąć z boczków na plecach w domu: Superwoman Połóż się płasko na brzuchu, ramiona zgięte, przedramiona wzdłuż ciała.\nWidget Moneteasy. Gabriela Rapiej. Przeczytaj Najlepszy trening na krągłą pupę dopasowany do jej obecnego kształtu. Efekty zobaczysz Mężczyzna 80 kilo schudnąć szybko. Ćwiczenia Ta mama schudła 20 kg i wymieniła ubrania na mniejsze o pięć rozmiarów. W czym tkwi jej sekret? Ćwiczenia Nie tylko na siłownię. Stylowe zegarki i opaski sportowe, które będą pasowały także do sukienek Redakcja. Ćwiczenia Jak pozbyć się bólu w dolnej części pleców?\nJeśli chcesz pozbyć się wałeczków na plecach, powinnaś wykonywać minutowe cardio razy w tygodniu oraz przestawić się na zdrową dietę. Co ważne proponowany poniżej trening nie tylko pomaga pozbyć się uciążliwego problemu, ale również niweluje bóle pleców (świetny dla wszystkich pracujących na siedząco). Najlepiej jest rozdzielić dwie formy treningu i na przykład jednego dnia biegać, a drugiego skupić się na ćwiczeniach na boczki. Dzięki treningowi siłowemu zwiększy się metabolizm, a to wpłynie na zwiększenie spalania kalorii nawet w trakcie snu. Ćwiczenia siłowe na ukośne mięśnie brzucha skutecznie zwalczają oponki na brzuchu.4,2/5(). · Jak się pozbyć oponki, boczków i fałdek na brzuchu i plecach Poradnik dodany przez: Konto usunięte ,6/5(8).


TVP Eurowizja 2018 eliminacje\nTelewizja Polska prowadzi nabór do krajowych eliminacji do Konkursu Piosenki Eurowizji, podczas których wybrany zostanie artysta reprezentujący nasz kraj w Lizbonie. Zgłoszenia można nadsyłać do 1 lutego br.\nWedług regulaminu opublikowanego przez TVP, zgłaszane piosenki podczas koncertu eliminacyjnego muszą być wykonywane na żywo: przy akompaniamencie nagranej ścieżki dźwiękowej, która nie może zawierać głosów wspierających oraz głosów prowadzących akompaniujących im. Uczestnicy nie mogą reprezentować więcej niż jednego kraju. Ponadto osoby, które chcą wziąć udział w eliminacjach, muszą mieć polskie obywatelstwo oraz ukończone 16 lat (najpóźniej 12 maja br.). Jeśli w preselekcjach chce wziąć udział młodszy uczestnik, musi mieć pisemną zgodę rodziców lub opiekunów prawnych.\nZgłoszenia będą przyjmowane do 1 lutego br. Można je wysłać pocztą na adres TVP w Warszawie z dopiskiem „Eurowizja 2018”, przesłać mailowo na eurowizja@tvp.pl lub dostarczyć osobiście do siedziby TVP. Wymagane dokumenty dostępne są na stronie eurowizja.tvp.pl.\nNastępnie powołana przez TVP wewnętrzna komisja wybierze artystów, którzy zawalczą o możliwość reprezentowania Polski w 63. Konkursie Piosenki Eurowizji 2018 w Lizbonie. Nazwiska uczestników eliminacji krajowych zostaną ujawnione najpóźniej do 6 lutego. Spośród piosenek zakwalifikowanych do krajowych Eliminacji, zwycięzcę wyłonią podczas koncertu na żywo telewidzowie oraz jury. Nadawca publiczny nie ujawnia na razie, kiedy zostaną zorganizowane krajowe eliminacje.\nDo tej pory swoje zgłoszenia do TVP złożyli m.in. trio operowe Tre Voci (z utworem „Esistera”), Leszek Stanek („Lost Boy”), Julian Lesiński („Like a Stream”), Patryk Smolarek („Master!”) i Isabell Otrebus („Delirium”).\nTegoroczny 63. Konkurs Piosenki Eurowizji zostanie zorganizowany w dniach 8 i 10 maja (półfinały) oraz 12 maja (finał) w Lizbonie, przez portugalskiego nadawcę publicznego Rádio e Televisão de Portugal.\nPrzypomnijmy, że rok temu krajowe eliminacje wygrała Kasia Moś, która awansowała do finału. Jej występ w 62. finałowym koncercie tej imprezy, który odbył się w Kijowie, obejrzało 3,1 mln widzów. Wokalistka z utworem „Flashlight” zajęła 22. miejsce.\nDołącz do dyskusji: TVP szuka piosenki na Eurowizję 2018. Zgłoszenia do 1 lutego\nJa bym się zgłosił ale śpiiewać nie umiem\nstawiam na Sławomira\ntylko Sławomir !!! Jedziemy !!!\nSkoro TVP promuje muzykę dla ubogich czyli disco polo to niech zrobi konkurs w ich gronie. Zwycięzca krajowej edycji będzie królował na scenie ale na ostatnim miejscu od końca. Zresztą sama Eurowizja nie jest jakoś zbyt prestiżowa i ambitnej muzyki tam jest jak na lekarstwo czyli wcale.\nJeżeli cała lista będzie wygladac jak ta powyższa to może czas najwyższy zrezygnować z Eurowizji.\nMierna podróba Il Volvo czy Il Divo, Stanek który nie wie co ma w życiu robić i reszta zespołów urwana z choinki.\nLiczę ze jednak lista zasili się o fajne, zdolne nazwiska.


Włączenie mięsa do suchej karmy: jakie są powody i korzyści? - PUPIL Karma Blog\n595 Odsłony przez David Morgan 11 stycznia 2021, 10:08 wAktualności, Ciekawostki, Dieta, Edukacja, Zdrowie\nKiedy podajemy naszym kotom i psom karmę suchą, chcemy mieć pewność, że dostają najlepszą, najbardziej pożywną oraz taką, która im zasmakuje. Dla firm produkujących jedzenia dla zwierząt, wszystkie te elementy są niezwykle ważne.\nKoty – to nie mniejsza wersja psa: białko pochodzenia zwierzęcego jest istotne\nKoty są zdecydowanie mięsożerne, potrzebują więc składników odżywczych, którego źródłem może być jedynie mięso zwierzęce. Głównym jego źródłem jest białko. Zgodnie z naturalną fizjologią kota, codzienną koniecznością jest dostarczenie mu pewnych aminokwasów, które budują bloki proteinowe. Samo białko roślinne nie spełnia tych wszystkich wymogów. W przypadku psów (mimo, że podobnie jak koty – są zaliczane do ewolucyjnego rzędu drapieżnych) jest nieco inaczej. Te bowiem, tak naprawdę są wszystkożerne, to oznacza, że mogą żyć bardzo dobrze korzystając z kombinacji białka pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Mięso jako źródło białka pochodzenia zwierzęcego, to znakomity wybór składnika żywieniowego zarówno dla kotów jak i psów.\nStosowanie mięsa w suchej karmie: jak dużo potrzeba?\nWłączenie mięsa do receptury karmy suchej jest bardzo korzystne z wielu względów. Zarówno kotom jak i psom zapewni to wszystkie aminokwasy konieczne do codziennego życia. Europejskie organizacje podają wytyczne na temat ilości białka i niektórych aminokwasów w produkcie końcowym. Przepisy te określają minimalny poziom białka i pewnych kluczowych aminokwasów, przy czym dla kotów jest to większa wartość niż dla psów, ze względu na ich zdecydowany status zwierząt mięsożernych. Dodawanie mięsa do receptury jest jednym ze sposobów osiągnięcia i następnie przekroczenia określonych poziomów minimum. Co ciekawe, nie ma dokładnie określonego „optymalnego” procentowego poziomu białka, który musi znaleźć się w karmie dla kotów i psów. Ale wiemy, że aktywne psy potrzebują więcej białka niż te mniej aktywne oraz, że kotka pielęgnująca kocięta potrzebuje więcej białka niż kot wylegujący się w słońcu. Ponadto, szczeniaki i kocięta potrzebują więcej białka niż dorosłe psy czy koty. Producenci karmy mogą wykorzystać tę wiedzę sporządzając receptury i decydując jaki ma być ostateczny skład procentowy białka, starannie równoważąc go z innymi składnikami odżywczymi zawartymi w karmie. Ostatnie badania wykazały, że podawanie psom karmy o wysokiej zawartości białka (na etykiecie będzie to około 42%) może okazać się szkodliwe dla zachowania równowagi flory bakteryjnej w jelitach. W konsekwencji, należy wykazać daleko idącą ostrożność i nie przeciążać swoich zwierząt nadmierną ilością białka.\nIlość mięsa niezbędna w recepturze zależy tak naprawdę od wielu czynników:\n-) jaki powinien być ostateczny procentowy udział białka w produkcie (np. większy procent dla kociąt w porównaniu z kotami dorosłymi),\n-) ile białka w ostatecznym rozrachunku dostarczają inne składniki (np. jajka, mączka rybna, mączka suszona z kurczaka),\n-) z jaką ilością mięsa może poradzić sobie technologia wytwarzania na poszczególnych etapach produkcji.\nW jaki sposób producent informuje klienta o procentowej zawartości mięsa w karmie?\nZgodnie z przepisami UE lista składników musi być podana na opakowaniu karmy i zwykle tam właśnie się znajduje. Przepisy określają, że najpierw podaje się składniki o największej zawartości, potem pozostałe w porządku malejącym, uwzględniając wagę zawartego składnika przed gotowaniem. Jest to tak zwana metoda „misy do mieszania”, nawiązująca do przepisu na ciasto, w którym zapisujemy składniki, których użyjemy do stworzenia masy – przed włożeniem do piekarnika – wg ich wagi. Jeśli w recepturze występuje składnik mięsny, producent jest zobowiązany umieścić jego zawartość procentową w recepturze (całość musi stanowić 100%) przed gotowaniem. Na przykład, jeśli producent używa mięsa kurczaka stanowiącego 20% całości składu oraz jagnięciny stanowiącej 12%, wówczas na liście składników zobaczymy: Kurczak (20%), jęczmień, ryż, jagnięcina (12%), …. Ponadto, producent może zaznaczyć obecność „mięsa” na opakowaniu np. może dodać „zawiera mięso kurczaka i jagnięcinę”.\nBardzo ważne: zgodnie z przepisami prawa UE, jeśli producent używa „mięsa” w swojej recepturze, musi to być mięso pozyskiwane z mięśni szkieletowych. To pomaga ustalić właścicielom zwierząt, czy zakupiony przez nich produkt rzeczywiście zawiera mięso, które jest takim samym jak w sklepie mięsnym. Coraz więcej właścicieli zwierząt domowych jest zainteresowanych składnikami premium (podobnie jak przy wyborze własnych produktów spożywczych). Włączenie mięsa do diety zwierząt jest korzystne nie tylko z perspektywy właściwego odżywiania, ale również z punktu widzenia samych właścicieli.\nPodsumowując: kilka czynników decyduje o ilości mięsa zawartego w recepturze. Najważniejsze, by mieć pewność, że:\n-) w produkcie końcowym minimalna dawka białka jest przekroczona,\n-) ilość białka odpowiada zapotrzebowaniu zwierzaka na danym etapie życia (np. kocięta i szczenięta),\n-) zawartość białka odpowiada wyjątkowym potrzebom zwierzęcia (np. bardzo aktywnym psom, karmionym kociętom lub szczeniętom).\nMięso i smak\nSmakowitość karmy to jej stopień akceptowalności przez psy i koty, wyrażony reakcją sensoryczną na specyficzne cechy chemiczne czy fizyczne – zapach, smak i teksturę. Połączenie zapachu i smaku określa się jako „smak”. Ranking reakcji sensorycznych u psów ustalono w następującej kolejności: zapach, smak i tekstura, a u kotów: zapach, tekstura i smak. Oba gatunki są szczególnie wrażliwe na woń i smak mięsa. Stąd też aromat (zapach) karmy jest ważny zarówno dla psów jak i kotów. Stosowanie mięsa wysokiej jakości poprawia aromat produktu oraz jego smak.\nJęzyki psów i kotów silnie reagują na aminokwasy zawarte w mięsie. Zwłaszcza koty przy ich stosunkowo większym zapotrzebowaniu na białko w diecie, chętnie wybierają karmy pochodzenia zwierzęcego. U psowatych i kotowatych około połowa kubków smakowych – umiejscowionych licznie na koniuszku języka – jest ogromnie wrażliwa na aminokwasy. Pozwala im to na łatwe rozróżnianie jakości mięsa i determinuje preferencje smakowe karm.\nPoprzedni artykuł Czy psy mogą jeść cynamon?\nNastępny artykuł Dlaczego kot „bodzie” cię głową?


QuestHelper dla Windows\nPomoc w planowaniu zadań i trasy w WoW\nQuestHelper to bardzo przydatny dodatek, który pomaga w rozwiązywaniu zadań w grze World of Warcraft. Jeśli jesteś aktywnym graczem i w świecie Warcraft spędzasz wiele godzin, to z pewnością polubisz QuestHelper.Dodatek działa w prosty sposób -... Zobacz pełny opis\nZapewnia dużą oszczędność czasu\nProgram QuestHelper jest równiez kompatybilny z:\nQuestHelper to bardzo przydatny dodatek, który pomaga w rozwiązywaniu zadań w grze World of Warcraft. Jeśli jesteś aktywnym graczem i w świecie Warcraft spędzasz wiele godzin, to z pewnością polubisz QuestHelper.\nDodatek działa w prosty sposób - podpowiada graczom jak ukończyć dany 'quest' w możliwie najprostszy sposób. Zawiera bazę zadań, potworów oraz rzeczy. Nie tylko więc wskaże Wam gdzie się znajdują, ale wytyczy też najkrótszą możliwą drogę, co zaoszczędzi Wam sporo czasu.\nAby zainstalować dodatek wystarczy pobrać plik, rozpakować go używając np. 7Zip i wgrać do folderu AddOns, domyślnie znajdującego się w C:\_Program Files\_World of Warcraft\_Interface\_. Następnie wystarczy uruchomić grę i aktywować dodatek. Od tej chwili będzie nam pomagał w grze.\nQuestHelper pomoże zaoszczędzić Wam wiele cennego czasu. Jeśli jednak uznacie, że to zbyt duże ułatwienie, wystarczy go wyłączyć. Na pewno warto to rozwiązanie chociaż wypróbować!\nPodobne tematy QuestHelper\nOpinie użytkowników o QuestHelper\nTwoja recenzja dla QuestHelper\nNie. Kontynuować pobieranie programu QuestHelper


Rozszerzenie pliku .ZAR - Jak otworzyć plik ZAR? File Extension ZAR - FileTypes\nJeżeli trafiłeś w to miejsce, to wysoce prawdopodobne jest, że masz problem z plikiem ZAR. Jeżeli chcesz otworzyć plik ZAR, bądź rozwiązać inny problem dotyczący tego typu pliku, zapoznaj się szczegółowo z informacjami na tej stronie.\nInformacje o pliku ZAR\nJak otworzyć plik ZAR?\nNajczęstszy problem, który występuje w momencie gdy nie możesz otworzyć pliku ZAR jest kuriozalny - brak zainstalowanej opdpowiedniej aplikacji na Twoim urządzeniu. Rozwiązanie jest badzo proste, wystarczy wybrać i zainstalować jednen (bądź kilka) program do obsługi ZAR z listy którą znajdziesz na tej stornie. Po poprawnej instalacji koputer powinien sam powiązać zainstalowane przed chwilą oprogramowanie z plikiem ZAR którego nie możesz otworzyć.\nProgramy, które otworzą plik ZAR\nInne problemy z plikiem ZAR\nPobrałeś i poprawnie zainstalowałeś jeden z programów a problem z plikiem ZAR nadal występuje? Może być kilka przyczyn takiej sytuacji - przedstawiamy kilka powodów, które tworzą najwięcej problemy z plikami ZAR:\nplik ZAR którego dotyczy problem jest uszkodzony\nw "Rejestrrze Windows" nie istnieje odpowiednie powiązanie pliku ZAR z zainstalowanym programem do jego obsługi\naplikacja, która obsługuje plik ZAR nie posiada odpowiednich zasobów komputera, albo nie zostały zainstalowane odpowiednie sterowniki które pozwolą programowi się uruchomić


Protest Adeli: 02 marca 2014\nW związku z przygotowywaniem się do wydania książki nie będą ukazywały się bieżące teksty aż do 1o kwietnia br. Wiernych Czytelników serdecznie przepraszam i zachęcam do powrotu do lektury bloga od 15 kwietnia. To nie żart :)\nAutor: Adela lat 73+ o 17:51 2 komentarze:\nSpoglądałam ukradkiem na Władka lat 95, który krzątał się po mieszkaniu. Otrzymał ode mnie kategoryczne polecenie, więc biegał ze ścierą, walcząc z kurzem i pajęczynami. Rozgrzał się tak bardzo, że zrzucił z siebie najpierw koszulę flanelową, potem podkoszulek i biegał obnażony do pasa. Zwykle zawieszam wzrok na jego pośladkach, ale dziś miałam okazję popatrzeć na brzuszysko.\n- Władek, gdzie się podział kaloryfer?\n- Najpierw odkurzę regał z książkami.\n- Ja mówię o twoim kaloryferze.\n- Jakim kaloryferze?\n- Fuj! Ty masz bojler!\n- Jaki bojler?\n- Musisz ubierać luźne i ciemne koszule.\n- Najlepiej wyglądałbyś w sutannie.\n- O nie! Na to się nie zgodzę! Nie wpędzisz mnie w celibat!\n- Nie martw się: masz zbyt duże jabłko Adama, bardzo brzydko sterczałoby nad koloratką.\n- Adela, ty się odczep od mojego wyglądu.\n- Powinieneś zmienić kreację. Wiem! Bądź jak Neo z Matrixa. Taki Neo-Władek. Zrobiłbyś w dzielnicy furorę.\n- Nie zaprogramujesz mnie pod swoje widzimisię!\n- Dobra, dobra, nie wkurzaj się.\n- No właśnie, mam przecież odkurzyć kaloryfer.\n- To by się przydało – powiedziałam, patrząc z dezaprobatą na korbol powstańca.\nI pomyśleć, że już niedługo znów zacznie się obżerać. I nie pójdzie mu w kościste pośladki, ale wypełni mazurkami, jajkami i innymi szynkami swoje obleśne brzuszysko. A może zaprotestować przeciw temu? Może przedłużyć mu post?\nZnów rzuciłam krytyczne spojrzenie na AK-owca...\n- Co to za dziadostwo? – wytknęłam Władkowi lat 98. – Są same smugi. Nawet okna nie potrafisz wyczyścić!\n- Bo słońce mnie oślepia.\n- Mówiłam przecież żebyś umył okna od zachodniej strony, od wschodniej miałeś umyć po południu!\n- Dlaczego w ogóle musimy myć?\n- Żeby wpuścić światło do domu.\n- Nie łatwiej otworzyć okno? Przy okazji wywietrzysz mieszkanie.\n- Żeby świat zobaczyć.\n- Jaki świat? Sąsiadów można podpatrzeć i nic więcej.\n- Co tam widzisz? – spytałam czujnie.\n- Bożena zakłada halkę. O, macha do mnie ręką.\n- Zostaw te smugi. Ja poprawię, a ty idź umyć okno w salonie.\n- Ale po co myjemy okna?\n- Żeby czysto było.\n- Adela, a po cholerę ci czystość na szybie?\n- Dręczysz mnie pytaniami jak małe dziecko.\n- Macham ścierą, pocę się, słońce kłuje mnie w oczy, a ty nie chcesz odpowiedzieć na pytanie.\n- Żeby tradycji stało się zadość.\n- To pierwsi chrześcijanie też myli okna na wiosnę?\n- A samochodami jeździli do myjni automatycznej – odrzekłam złośliwie. – Co się tak przyczepiłeś? Nie zagaduj mnie, tylko wyczyść jeszcze jedno okno na świat.\nPoszłam do kuchni, zajrzałam w piekarnik, podlałam kwiatki, zaparzyłam wodę na kawę. Z dwoma filiżankami kawy z cynamonem poszłam do salonu. Zobaczyłam Władka lat 98, który opacznie zrozumiał zadanie. Stał nad telewizorem, polerując ekran. Już miałam się odezwać, lecz powstaniec mnie uprzedził.\n- W sumie masz rację, Adela, dobrze mieć czyste okno na świat.\nI zaprotestowałam. Nie spędzimy dnia przed telewizorem. Na pewno nie!\n- Dziewczyny, chyba właśnie zrozumiałam, że najwięcej szczęścia dają mi włochate jagody – odezwałam się do sąsiadek stojących razem ze mną w ogonku do sklepu.\n- To włoskie jagody dają szczęście? – zdziwiła się Kunia lat 90.\n- Idzie mi o agrest – wyjaśniłam. – Agrest jest swojski. Wprawdzie krzak potrafi pokłuć, ale jeśli doczekasz do momentu dojrzałości owocu, to zaznasz słodyczy i szybko zapomnisz o cierpieniu, jakie sprawiło ci ukłucie.\n- Ja się uśmiecham – powiedziała Lonia lat 69. – Wszyscy wówczas wiedzą, że jestem szczęśliwa, a ja choć nie zawsze jestem radosna, to świadomość, że inni uważają mnie za szczęśliwą od razu mnie uszczęśliwa.\n- To mi się nie podoba – wtrąciła się Walerka lat 88. – Ja mam sztuczne szczęki i nie mogę się szeroko uśmiechać. Uśmiech mnie unieszczęśliwia, bo w żadnym sklepie nie kupisz mlecznych zębów. Dostępne są tylko sztuczne szczęki z lumpeksu.\n- Mnie by uszczęśliwiły palemki. W drinku i na plaży – rozmarzyła się Brydzia lat 76.\n- To też jest lumpeks – stanowczo zawyrokowałam. – Tylko że na folderowym obrazku nie ma ryczącego jelenia, za to pręży się na słońcu oślizgły delfin w ofercie all inclusive. Przecież to poniżej intelektu morskiego ssaka!\n- Ja bym nawet za mąż wyszła ze delfina, ale ci wstrętni Francuzi tyle krwi królewskiej przelali...\n- Dziś już niemodne jest osiągnięcie sukcesu poprzez małżeństwo – powątpiewała Kunia.\n- A ostatni ślub w Londynie? – skontrowała Lonia.\n- Mnie ojciec unieszczęśliwił – zwierzyła się Brydzia. – Marzyłam kiedyś, by wygrać turniej tenisowy na kortach Wimbledonu, ale tatuś zapisał mnie na ping ponga. Straciłam przez to poważanie wśród kolegów, którzy mówili, że za szybka jestem. Tak ich raził mój kobiecy refleks!\n- Chłop też może dać szczęście – przypomniała sobie Walerka.\n- Tylko przy pierwszej pańszczyźnie – zauważyłam. – Potem się tłumaczy, że jest zarobiony i radło mu tępieje. A co z naszymi skibami? Szczęście związane z chłopem zawsze na końcu leży odłogiem. Mówię wam: tylko agrest!\nZe śmieciami zwykle wysyłam Władka lat 98, ale ostatnio zapomniałam go o to poprosić. Gdy dziś ujrzałam kubeł i wysypujące się z niego odpadki, to nie miałam innego wyjścia, jak samej wziąć worek ze śmieciami. Zeszłam na podwórko do śmietnika, a tam akurat przyjechali śmieciarze. Wykonałam koszykarski rzut osobisty, bezbłędnie trafiając workiem do kontenera. Jeden ze śmieciarzy zaczął bić mi brawo.\n- Jest pani szalenie wysportowana. Lubię kobiety, które potrafią punktować.\n- Dziękuję, młody człowieku – odpowiedziałam. – Staram się dbać o siebie, choć mam już 73 lata z plusem.\n- Wygląda pani na 46 lat.\n- Ma pan oko – stwierdziłam z podziwem. – Mam na imię Adela.\n- Szalenie mi się podoba pani imię.\n- Mam na imię Wawrzyniec. Mam lat 53 i jesienią będę obchodzić jubileusz 30-lecia na cudzych śmieciach.\n- Każda praca wawrzynem człowieka.\n- Szalenie ma pani rację. Ze sfermentowanych liści laurowych również można uzyskać kaloryczny napój.\n- Ale chyba nie jest pan pijakiem?\n- Tylko koneserem, droga pani.\n- Jak się w ogóle pracuje w pana branży, Wawrzyńcu? – spytałam z ciekawością, bo lubię wiedzieć, co się dzieje dookoła mnie, a śmieciarze są nieodzowną i nieodłączną częścią naszego życia.\n- Pecunia non olet, a ja szalenie lubię schylać się po grosz leżący na ulicy.\n- To musi być pan bogatym człowiekiem.\n- Również wewnętrznie, pani Adelo. Ostatnio na ulicy Pamiątkowej natknąłem się na Krytykę czystego rozumu. Szalenie dużo mi ta lektura rozjaśniła.\n- Chciałbyś, drogi Wawrzyńcu, bym w przyszłym tygodniu wyrzuciła Krytykę jasnego rozumu?\n- Oczywiście! – po czym dodał niepewnie: – Ale chyba nie kantuje mnie pani?\n- Wawrzyn – do śmieciarza podszedł jego kolega, trzymając w ręku kawał blachy. – To chyba mosiądz. Bierzemy?\n- Wy musicie na wszystkim się znać – stwierdziłam z uznaniem.\n- Jesteśmy omnipotentni – Wawrzyniec ze skromnością przyznał mi rację.


Obserwacje UFO nad Podkarpaciem | SPOTKANIA Z NIEZNANYM\nObserwacje UFO nad Podkarpaciem\nOpublikowano 9 sierpnia 2010 Autor: Arkadiusz Miazga\nObserwacjeUFO nad Podkarpaciem\nWczorajpóźnym popołudniem zostałem poinformowany o dwóch obserwacjach NOL do jakichdoszło w Gliniku k/Ropczyc . Zdarzenia będę rejestrował w ciągu najbliższychdni. Tego samego dnia po 21:00 z Rzeszowa 8 sierpnia obserwowano w kierunkuZalesia świetliste obiekty jak ‘’coś płonącego’’ ?\nNatomiastwczoraj z balonu mojego mieszkania udało mi się przypadkiem zaobserwować przelotjakiegoś dziwnego obiektu. Była 23:28gdy w kierunku południowym nad dachem sąsiedniego bloku zauważyłem przemieszczającysię obiekt z początku wziąłem go za zwykły samolot ponieważ w tej okolicy jestkorytarz powietrzny. Jednak po chwili zorientowałem się że ‘’ów samolot’ ‘ zmieniłz lotu poziomego lot dosłownie pionowo w górę obiekt migotał intensywnie białymświatłem jak ‘’stroboskop’’ były to bardzo szybkie pulsacje zupełnie inne mają np.samoloty jakie obserwuje w tej okolicy w dodatku posiadają czerwone orazzielone światła pozycyjne – tutaj tego nie było widać. Niestety lornetkazostała w samochodzie skorzystałem szybko z aparatu ustawiając czas na 30sekund i opierając go na bariercezacząłem naświetlać jego trasę lotu. Obiekt poruszając się w górę wyraźnie przyspieszałpo czym zmienił kierunek lotu lekkim łukiem i poruszał się w kierunku północnymlecąc nad Zakładami Magnezytowymi. Obserwacja trwała od początku do końca około2 do 2,5 minut. Niestety zdjęcie okazało się być poruszone niemniej widać torlotu tego obiektu na gwiaździstym niebie. Najciekawsze było dla mnie to, że obiektw dość dziwny sposób zmieniał kierunki lotu poruszał się niezwykle szybko znacznieszybciej niż obserwowane samoloty pasażerskie poruszające się w tej okolicy,oraz intensywnie migotał w bardzo szybkim tępię jak ‘’stroboskop’’. Obiektpokonał w tym czasie ponad 30 stopni kątowych a więc musiał poruszać się zbardzo dużą prędkością i na dużej wysokości. Na pewno obiektem nie był żadensamolot pasażerski. Ciężko powiedzieć czym był ów obiekt albo NOL-em, albojakimś wojskowym samolotem poruszającym się na dużej wysokości ?\nZdjęcia‘’obiektu’’ i jego trajektorii lotu w linkach poniżej.\n9 sierpnia 2010 o 21:26 napisał:\nCORAZ WIECEJ OBSERWACJI W TYM REJONIE ORAZ CIEKAWYCH ZDJEC CIEKAWY BLOG POZDRAWIAM KFK\n9 sierpnia 2010 o 23:42 napisał:\nWitam, piszę ponieważ również zauważyłem podobny obiekt co Pan, tyle że w sobotę 07.08.2010r. ok. 21-ej, poruszał się ze wschodu na zachód po południwej stronie nieba wzbijając się w górę. Zwróciłem na niego uwagę ponieważ mrugał jasnym, żółtym, prawie białym światłem, ale mrugał co jakieś 10-20 sekund (samolot robi to z większą częstotliwością). Obserwacja trwała ok. 3 minut.\n10 sierpnia 2010 o 07:15 napisał:\nWitam, podobny obiekt widziałam u siebie w nocy 08.08 a także 09.08. jestem nim zafascynowana. Na początku myślałam, że to bardzo jasna gwiazda nad lasem, lecz ona zaczęła zmieniać swój tor położenie, poruszała się dość szybko, nie był to samolot, bo nie widać było widać czerwonego światełka.. Chciałabym wiedzieć na ten temat jak najwięcej, będzie to jakoś możliwe?


Upiory | Gra o tron Wiki | Fandom\nZalążki artykułów, Poza Murem\nZa Murem, Westeros\nOczy płonące niebieskim płomieniem\nCzęsto śmiertelne obrażenia\nWrażliwe na ognień\nUpiory lub Istoty (ang. Wights) – trupy przemienione w niewolników oraz żołnierzy Innych. Biali Wędrowcy potrafią przywracać i naginać do swojej woli zarówno zmarłych ludzi, jak i zwierzęta.\nProces wskrzeszania Edytuj\nNie wiadomo, jak przebiega proces wskrzeszania, ale można założyć, że to sami Inni decydują, jak szybko dana osoba bądź zwierzę – w zależności od ich potrzeb – zostanie wskrzeszona. Biali Wędrowcy są w stanie „przywrócić” każdą istotę bez względu na stopień rozkładu oraz czas, jaki minął od śmierci – podczas bitwy o Pięść Pierwszych Ludzi siły Nocnej Straży zostają zaatakowane przez zmarłych nawet przed wiekami własnych braci oraz dzikich, a także różnego rodzaju zwierzęta.\nPo tym, jak Inni wskrzeszają człowieka, rozkład ciała zostaje zahamowany, znika również charakterystyczny dla niego smród – nie czuć niemal niczego od zwłok. Jednak wilkor Jona Snowa był w stanie wyczuć obecność upiora-Othora i w porę ostrzec swojego pana. Nie wiadomo, czy upiory mogą o własnych siłach przekroczyć Mur (który według legend chroniony jest również zaklęciami), jednak zabite przez Innych osoby nadal mogą zostać wskrzeszone po drugiej stronie.\nPozornie martwy Jafer Flowers, który później stał się Upiorem.\nWygląd upiorów zależy od stopnia rozkładu ciała, jednak wszystkie wskrzeszone przez Białych Wędrowców istoty – zarówno ludzi jak i zwierzęta – charakteryzują niebieskie, wręcz płonące niebieskim ogniem oczy. W przeciwieństwie do Innych upiory są powolne i raczej niezdarne, lecz z drugiej strony niezwykle silne, odporne na ból i ciosy – jedynie potraktowanie ich ogniem albo całkowite rozczłonkowanie może w skuteczny sposób je powstrzymać.\nNawet odcięte mieczem kończyny upiorów nadal się poruszają i próbują „atakować” wroga. Odcięta ręka Othora nadal się cały czas rusza, a lord dowódca Mormont każe ser Alliserowi Thorne’owi zamknąć ją do słoja i zawieźć do Królewskiej Przystani, by ten pokazał ją królowi. Kończyna przestaje się jednak poruszać i gnije, nim ser Alliser jest w stanie przedstawić ją królowi oraz małej radzie, przez co jego poselstwo nie spotyka się z dużym zainteresowaniem, a jego słowa zostają zlekceważone przez doradców króla, w tym Tyriona Lannistera.\nPo wskrzeszeniu upiory w jakiejś części pamiętają swoje dawne życie bądź są bezpośrednio kontrolowane przez Innych, którzy mają „wgląd” w ich wspomnienia – dlatego Othor, będąc upiorem, doskonale wiedział, gdzie szukać Jeora Mormonta. Zabicie doświadczonego lorda dowódcy Nocnej Straży tuż przed nadchodzącą zimą wydaje się też bardzo słusznym posunięciem taktycznym z perspektywy Innych.\nKażdy poległy w walce z Innymi musi zostać spalony, inaczej istnieje ryzyko, że powróci; ogień jest dla upiorów niszczycielski i pozwala dość szybko je spowolnić i unicestwić. Wśród wolnych ludzi za sprawą zagrożenia ze strony Innych wytworzył się zwyczaj palenia wszystkich zmarłych, aby zapobiec ich powrotowi.\n↑ 1,0 1,1 1,2 „Gra o tron”, rozdział 52, Jon VII.\n↑ „Nawałnica mieczy”, rozdział 46, Samwell III (I).


Mirosław Hajdo nie jest już trenerem Motoru Lublin! – Lubsport - wiadomości sportowe, wyniki i relacje live\nLubsport » Motor Lublin » Mirosław Hajdo nie jest już trenerem Motoru Lublin!\nMotor Lublin poinformował o tym, że Mirosław Hajdo został odsunięty od prowadzenia drużyny.\n50-letni szkoleniowiec objął funkcję trenera żółto-biało-niebieskich w czerwcu 2019 roku. W sezonie 2019/2020 Mirosław Hajdo wywalczył z Motorem awans do II ligi. W 17 meczach rozgrywek II-ligowych lubelska ekipa zgromadziła 22 punkty, notując bilans pięciu zwycięstw, siedmiu remisów i pięciu porażek.\nMarek Sagsnowski, witamy w Motorze\nSagan się nadaje ale na stanowisko wf-isty w jakiejś lubelskiej szkole.\nLeśnodorski upycha swoich. Jak mieliśmy brać kogoś bez doświadczenia to już wolałbym Bożyka. Przynajmniej swój chłop.\nOj będzie płacz. Magiera to byłby ruch we właściwą stronę\nWitamy Spartakusa w 3 lidze


Sportowa męska bielizna funkcyjna 379493 w Tchibo\nOptymalna swoboda ruchów i doskonałe dopasowanie dzięki elastycznemu materiałowi\nMiękka i ciepła dzięki drapanej stronie wewnętrznej\nSpodnie z płaską gumką w pasie i rozporkiem\nWyjtkowo płaskie szwy zapewniają wysoki komfort noszenia\nNumer zamówienia 107675\nDzięki odpowiedniej bieliźnie zyskasz bazę dla przyjemnego otulenia ciała. Trening stawia jednak szczególne wymagania. Dlatego właśnie bielizna męska jest wykonana z materiału z powłoką DryActive Plus, która zapewnia jego oddychalność, transport wilgoci i szybkie schnięcie.\nDługie kalesony mają rozporek oraz płaską, elastyczną gumkę w pasie, dzięki której doskonale leżą i nie uciskają. Podobnie koszulka z długimi rękawami, która jest wykonana z elastycznego materiału i oferuje doskonałe dopasowanie oraz pełną swobodę ruchu. Drapana strona wewnętrzna bielizny jest szczególnie miękka i rozgrzewająca - a dzięki bardzo płaskim szwom wygodnie leży na skórze.\nKoszulka: długość całkowita: ok. 75,5 cm\nSpodnie: długość nogawki po wewnętrznej stronie nogi: ok. 81,5 cm


Próba kradzieży motocykla - bohaterska interwencja świadka (Video) | NaMasce\nJesteś tutaj:Strona główna»Aktualności»Próba kradzieży motocykla – bohaterska interwencja świadka (Video)\nPozostawianie jednośladów pod chmurką nie jest najbezpieczniejszym pomysłem. Liczba kradzieży w miastach wciąż jest bowiem bardzo duża. Nie tylko w Polsce…\nPoniższe nagranie pokazuje, że nawet zabezpieczony motocykl nie jest w pełni bezpieczny. Pewni złodzieje poruszający się na skuterze zauważyli „ofiarę” zaparkowaną pomiędzy samochodami. Mimo iż sprzęt był przypięty do jednego z pojazdów, przestępcy podjęli się próby kradzieży.\nWtedy podjechał przypadkowy świadek, który zdecydował się na interwencję. Gdy wyszedł z auta, jeden z agresorów starał się go odstraszyć, niszcząc karoserię. Mężczyzna więc odjechał, ale chwilę później wrzucił wsteczny i z impetem uderzył w ich skuter i prawie potrącił tego, który chciał go odpalić. Jak zwykle w takich sytuacjach, ci wielcy kozacy zdecydowali się na ucieczkę. Mam nadzieję, że zostali szybko złapani.


Nowe samochody: 2020 Ford Mustang EcoBoost Convertible - wyposaz-warsztat.pl\nBył czas, kiedy turbodoładowanie było postrzegane przez opinię publiczną jako egzotyczny środek do produkcji dodatkowych koni mechanicznych. Dla miłośników Mustanga fabryczne turbodoładowanie było sposobem na wydobycie większej mocy z rzędowego, czterocylindrowego silnika 2.3L bez zwiększania masy V8. Debiutujący w 1979 roku Mustang, mały silnik turbo produkował tylko osiem koni mechanicznych mniej niż opcja V8 z tego samego roku. Ford poszedł o krok dalej, wprowadzając model SVO, który ostatecznie osiągnął moc 205 koni mechanicznych. Ale czas i technologia maszerują naprzód i oto jesteśmy teraz w szóstej generacji Mustanga z imponującym silnikiem 2.3L turbo o mocy 330 koni mechanicznych.\nDotarliśmy do czasów, w których każdy model Mustanga daje mnóstwo frajdy z jazdy. Koniec z żartami o sekretnych samochodach czy prezentach dla młodszej siostry z okazji ukończenia szkoły. W połączeniu z manualną skrzynią biegów, silnik 2.3L turbo zapewnia bardzo przyjemną jazdę. Przy wyłączonym doładowaniu, silnik ma mnóstwo przewidywalnej mocy, która wystarcza do normalnych dojazdów do pracy. Ale wciśnięcie wyższego biegu powoduje włączenie doładowania i rozkoszny pęd do przyspieszania.\nCiekawostką jest układ wydechowy Active Valve Performance. Zmiana trybu jazdy na "Sport" lub "Track" powoduje, że para zaworów w układzie wydechowym zaczyna kierować strumień spalin w bardziej bezpośrednią drogę przez tłumik. Dzięki temu uzyskujemy bardziej agresywne brzmienie. Do tego dochodzi jeszcze popularny "backfire", który wielu producentów samochodów o wysokich osiągach zaprogramowało tak, aby wyzwalał się po zdjęciu przepustnicy.\nWsiadając za kierownicę Mustanga 2020 oczywiste jest, jak bardzo ten model ewoluował na przestrzeni dekad. Wrażenie jest bardziej "kokpitowe" niż "kabinowe" dzięki wysoko poprowadzonej linii pasów i głębokim kubełkowym fotelom. Tylne siedzenia są w sam raz dla dwóch dorosłych osób, ale miejsca na nogi jest niewiele. Krótko wysuwana dźwignia zmiany biegów znajduje się daleko do przodu na konsoli środkowej, ale nie koliduje z żadnymi elementami sterującymi. Wszystkie elementy sterujące jazdą znajdują się w zasięgu ręki, bez żadnych niespodzianek. Zarówno w przednich fotelach kierowcy, jak i pasażera jest dużo miejsca i wystarczająco dużo miejsca na nogi. Konsola środkowa posiada dwa głębokie uchwyty na kubki i skromny schowek ukryty pod podłokietnikiem. Ekran dotykowy zamontowany na środkowym słupku jest ostry i łatwy w nawigacji poprzez różne funkcje infotainment. Doceniamy fakt, że do sterowania radiem i klimatyzacją nadal używa się pokręteł i przycisków (zamiast menu na ekranie dotykowym).\nW komorze silnika zaprojektowanej pierwotnie z myślą o silniku DOHC V8, miejsce na rzędową czwórkę o pojemności 2,3 l jest wystarczające. Podobnie jak w większości nowoczesnych pojazdów, pokrywa silnika musi być zdejmowana w celu wykonania pewnych czynności serwisowych, takich jak wymiana świec zapłonowych. Dostarczony Mustang był wyposażony w usztywnienie wieżyczki podłużnicy, które można zdjąć, aby ułatwić dostęp do silnika. Akumulator znajduje się w tylnej części komory silnika po stronie pasażera, w pobliżu osłony. Dostęp do akumulatora jest łatwy i wymaga jedynie zdjęcia plastikowej osłony, która jest przymocowana za pomocą ręcznych śrub (nie potrzeba żadnych narzędzi). Filtr powietrza silnika znajduje się po stronie kierowcy, w przedniej części komory silnika. Filtr można łatwo wymienić bez użycia narzędzi.\nFiltr oleju znajduje się pod silnikiem po stronie kierowcy, gdzie jest dużo miejsca na ręce lub klucz do filtra oleju. Metalowy korek spustowy oleju jest również łatwo dostępny, bez konieczności zdejmowania osłony. Silnik mieści 6 litrów oleju i używa w pełni syntetycznego oleju 5W-50. Należy pamiętać, że silnik 2,3L EcoBoost High Output używa innego oleju niż zwykły silnik 2,3L EcoBoost Base. Poziom płynu w manualnej skrzyni biegów można sprawdzić za pomocą korka wlewu znajdującego się po prawej stronie skrzyni biegów. Wspomaganie układu kierowniczego jest w pełni elektryczne i nie wymaga żadnej konserwacji płynu.\nWózek na narzędzia: ważne jest, aby mieć wszystko na wyciągnięcie ręki\nGłówne przyczyny awarii samochodów w okresie zimowym


SLV ESKINA 80 Pole Floor lamps LED, antracyt - 1002907\nlampa podłogowa outdoor, kolor antracytowy, 3000/4000K, IP65, ściemnialna, więcej\nWybierz wartość 31.5 cm 80 cm\nNr artykułu 1002907\nKOLEC DO WBIJANIA W GRUNT\ndo VAP SLIM 30/60/90, VAP, BERRA i SITRA, stal ocynkowana\nNr artykułu 230060\nNowa seria w świecie oświetlenia SLV! Seria ESKINA oferuje kompleksowe oświetlenie zewnętrzne. Obejmuje lampę podłogową, ścienną i sufitową oraz ekspozycyjną. Można tu znaleźć odpowiednią lampę do każdego zastosowania. Wszystkie lampy mogą mieć 3000 K lub 4000 K. Dostępne są również wersje z czujnikami ruchu.\nWybierz plik projektu oświetlenia ULD pobierz plik ROLF pobierz plik ULD pobierz plik Pobierz wszystkie pliki projektu oświetlenia\nSLV VALETO® DIMMER\nNasza seria lamp ESKINA\nlampa ścienna i sufitowa natynkowa outdoor, kolor antracytowy, 3000/4000K, IP54, ściemnialna\nNr artykułu 1002904\nDostępny od 05.11.2021\nlampa ścienna i sufitowa natynkowa outdoor, kolor antracytowy, 3000/4000K, IP65, ściemnialna\nNr artykułu 1002903\nlampa ekspozycyjna outdoor, kolor antracytowy, 3000/4000K, IP65, ściemnialna\nNr artykułu 1002905\nzewnętrzna lampa stojąca LED, single, kolor antracytowy, przełącznik CCT, 3000/4000 K\nNr artykułu 1004749\nzewnętrzna lampa stojąca LED, double, kolor antracytowy, przełącznik CCT, 3000/4000 K\nNr artykułu 1004751\nDostępny od 08.11.2021\nzewnętrzna oprawa ścienna LED, podwójna, kolor antracytowy, przełącznik CCT, 3000/4000 K\nNr artykułu 1004748\nzewnętrzna oprawa ścienna LED, kolor antracytowy, przełącznik CCT, 3000/4000 K\nNr artykułu 1004747\nDostępny od 05.01.2022


Czas wakacji już niestety już minął, tak samo jak czas rekolekcji. Nasza Ruch diecezjalny zorganizował w tym roku dziesięć tur rekolekcji wakacyjnych: 7 z gałęzi dziecięcej i młodzieżowej oraz 3 z gałęzi rodzinnej Ruchu. Dla wszystkich był to niezapomniany czas działania łaski Bożej. Dziękujemy za Wasze uczestnictwo, a moderatorom i animatorom za posługę. Zapraszamy do obejrzenia galerii!\nWitamy w Galerii głównej naszego diecezjalnego serwisu. Przypominamy jednocześnie, że w wielu działach istnieją osobne galerie tematyczne, gromadzące fotografie związane z działalnością...


Zobacz ustanawianie Rekordu Guinnessa na Wystawie Budowli z Klocków Lego > PGE Narodowy w Warszawie\nKatedra Notre-Dame jest symbolem Paryża, a zarazem ikoną popkultury. Pożar, który wybuchł w katedrze w kwietniu 2019 roku spowodował ogromne zniszczenia, m.in. doszło do zawalenia się dachu oraz części sklepień. Na Wystawie Budowli z Klocków Lego Katedra będzie przedstawiona z czasów jej świetności i w stanie, w jakim zostanie za kilka lat odbudowana.\nMinimum do ustanowienia rekordu wynosi 1.5 m (wysokość) x 3 m (długość) x 1 m (szerokość), ale planowane jest znaczne pobicie tego wyniku. Kupując bilet na wystawę 9 stycznia, możesz być naocznym świadkiem rekordowego wyczynu, który ma szansę zapisać się w Księdze Rekordów Guinnessa.\nBILETY na wystawę kupisz na: www.wystawaklockow.pl lub w kasie na miejscu.\n"Bijemy Rekordy" to motto kolejnej, czwartej już edycji największej w Europie Wystawy budowli z klocków Lego. Wystawa jest zlokalizowana w Galerii PGE Narodowego na poziomie -1.\nLink skrócony: www.stdn.pl/cd664


Nie będzie kanikuły | Dziennik Polski\nNie będzie kanikuły\nW Warszawie są dwa sezony towarzysko-imprezowe. Pod koniec roku, od połowy listopada do świąt Bożego Narodzenia, przewagę mają balangi instytucjonalne. Firmy wydają nerwowo resztki budżetów na tzw. entertaining (czyli, dosłownie tłumacząc, "zabawianie"). Spraszają klientów, ważnych urzędników, partnerów i różne pospolite ruszenie, żeby świątecznie najeść się i napić. Prywatnie też nie jest najgorzej, bo to i Andrzeja, i Barbary, a przede wszystkim świąteczne śledziki.\nDrugim takim sezonem jest czas między połową maja a końcem czerwca. Seria popularnych imienin, kończąca się Janem sprawia, że "Warszawka" gania bez tchu od kolacji do garden party, od grilla po galę czegoś tam. Firmy nie pozostają w tyle, bo na horyzoncie wisi widmo dwumiesięcznej przerwy w przyjęciowym kalendarzu. Straszy perspektywa towarzyskiego przestoju w lipcu i sierpniu. Luki w życiorysie. Wszystko wtedy staje, żeby ruszyć po wakacjach.\nWygląda mi jednak na to, że w polityce i mediach nie będzie w tym roku kanikuły. Wybory wczesną jesienią to dobry pomysł. Dobry dla nas, bo będziemy mieli trochę rozrywki i satysfakcji, oglądając spoconych polityków, jak z męką w oczach usiłują coś dla siebie urobić. Osobistości oficjalne na ogół śmiesznie wyglądają w plenerze. Prominenci pozbawieni ceremonialnych obrzędów oficjalnych w budzących respekt wnętrzach, w wymiętych koszulinach, dziwnych wiatrówkach i przydeptanych butach, zyskują ludzki wymiar. Lubię ich wtedy oglądać. My wypoczywamy, oni walczą o swoje posady. Usiłują się wtedy przymilić, zainteresować swoimi pomysłami i zdobyć nasz krzyżyk. To są najprzyjemniejsze chwile w demokracji. Szkoda, że tak rzadko przychodzą i tak krótko trwają.\nW tym roku nie będzie więc przerwy wakacyjnej. Nie tylko w polityce. W oczyszczaniu Polski też. Za dużego rozmachu nabrały sprawy kryminalne i sprawki etyczne, żeby ktokolwiek lub cokolwiek mógł je zahamować. Trwa przepierka życia publicznego i nikt nie może być pewien, czy nie zostanie wywołany do tablicy.\nNie podzielam opinii o rozpasaniu mediów i przykro mi z powodu wpadki "Gazety Wyborczej", która dała się uwikłać w mętną intrygę policyjną. Zdaję sobie sprawę z tego, że standardy zawodowe, a i niekiedy pewno moralne, polskich dziennikarzy odstają jeszcze od czołówki światowej, szczególnie anglosaskiej. Łatwo i praktycznie, bez przykrości dla autora, popełnia się w polskich mediach błędy. Niechętnie zamieszcza się sprostowania, jeszcze mniej chętnie przeprasza. Sądząc po niektórych wyraźnie sterowanych kampaniach, np. przeciwko biopaliwom, można zapewnić sobie przychylność redaktorów niekoniecznie siłą rzeczowych argumentów. Wszystko prawda, ale to milimetry błędów przy kilometrach zalet.\nCoraz częściej słyszę, że ludzie są zmęczeni aferami i chętnie obejrzeliby coś normalnego na ekranach i w gazetach, zamiast nieustannego serialu przekrętów i kantów. Rozumiem ten mechanizm, mam jednak nadzieję, że nie zadziała. Liczę, że nie będzie przerwy letniej w dziennikarstwie śledczym, jakkolwiek nieudane i czasami naiwne mogą być jego metody. Nie mamy bowiem innego wyjścia. Gdyby nie dziennikarze, publikujący to, co im konspiracyjnie wyszepczą różni dobrze ulokowani informatorzy, nie mielibyśmy szansy. Utonęlibyśmy na amen.\nTrzecia Rzeczpospolita trwa zaledwie 15 lat, a już stworzył się mechanizm korupcyjnej sitwy polityków. Co cztery lata, niekiedy częściej, następuje zmiana rządu. Logiczne byłoby, żeby następny rozliczał poprzednika z błędów i afer. Tak się jednak nie dzieje. O błędach mówi się machinalnie, jest to taka propagandowa mantra, której nikt poważnie nie słucha. Afery? Coś odkrywa się na początku kadencji, później działania słabną aż rozmywają się bez śladu. Nie jestem zwolennikiem teorii spiskowej, choć tutaj pasowałaby jak ulał. Przy cyklicznych odejściach i powrotach do władzy nikt nie chce wywoływać trzęsienia ziemi. Dzisiaj zatrzęsłaby się ona przeciwnikom, za chwilę nam. Po co komplikować życie. Leben und leben lassen (żyj i daj żyć), to główna zasada działania naszego życia publicznego.\nNie wszystko jednak da się przewidzieć i zaplanować. Najmniej przewidywalne są media. Mogą właściciele i naczelni mieć swoje sympatie, a nawet interesy polityczne, mogą kogoś popierać a innego zwalczać. Muszą jednak sprzedać gazetę czy czas reklamowy na antenie. Nikt nie będzie reklamować się w tytule, który czyta kilka, kilkanaście tysięcy ludzi, nikt nie zapłaci pieniędzy za "spot" na nie oglądanej antenie. Można różnie kombinować, ale nie ucieknie się od rynku.\nDlatego media poszukują afer. "Bad news" sprzedaje gazetę lub audycję. Afery niepokoją i irytują, ale przyciągają uwagę. Latem, kiedy niewiele się dzieje, odkrycie szwindlu jest majątkiem dla wydawcy. Dziennikarze, poszukujący informacyjnego złotego runa, nie będą mieli w tym roku urlopów. Już dzisiaj widać, że kanikuła została odwołana.\nTo bardzo dobrze. Będziemy mieli co czytać i oglądać na urlopie. Lepiej przygotujemy się do głosowania we wrześniu i październiku. No i będzie nam miło oglądać, jak bezczelni pokornieją, a pewni siebie miękną. Idą przyjemne czasy.


Strona główna > Pokój dziecka>Mebelki>Łóżeczka, materace i akcesoria>Materace>Prześcieradło bawełniane szare do Cocoonababy Red Castle\nPrześcieradło bawełniane szare do Cocoonababy Red Castle w kolorze szarym z miękkiego materiału Fleur de Coton przeznaczone do ergonomicznego materaca dla niemowląt Cocoonababy francuskiej marki Red Castle. Prześcieradło przeznaczone do materaca Cocoonababy, który tworzy przytulne gniazdko, imitujące warunki z łona mamy, dzięki czemu poprawia jakość i długość snu dziecka. Utrzymuje niemowlę w pozycji półpłodowej, niczym w kokonie. Ogranicza odruch Moro oraz łagodzi objawy refluksu żołądkowego. Delikatne prześcieradło zostało uszyte z niezwykle miękkiego materiału Fleur de Coton, który powstał z połączenia dzianiny i bawełny. Prześcieradło jest elementem eleganckiej kolekcji wyprawkowej francuskiej marki Red Castle. Producent: Red Castle


Zobacz filmik z 1999 roku, w którym Milton Friedman przewiduje rozpowszechnienie się kryptowalut. Nagranie szybko zyskuje na popularności • Generacja Smart\nZobacz filmik z 1999 roku, w którym Milton Friedman przewiduje rozpowszechnienie się kryptowalut. Nagranie szybko zyskuje na popularności\nMilton Friedman stwierdził w wywiadzie telewizyjnym nagranym pod koniec XX-ego wieku, że Internet w połączeniu z kryptowalutami będzie główną siła, która w przyszłości zmniejszy rolę rządów.\nFilm w ostatnim czasie szybko zdobywa popularność w środowiskach związanych z kryptowalutami. Nic dziwnego, słynny ekonomista niczym Nostradamus opisuje w nim schemat działania kryptowalut. Zapowiada też, że rozpowszechnienia się tego mechanizmu jest jedynie kwestią czasu.\n– Internet będzie jedną z głównych sił, która zmniejszy rolę rządów. Jedyna rzeczą, której jeszcze brakuje, ale już niedługo będzie rozwinięta, jest niezawodny system umożliwiający przesłanie pieniędzy od A do B bez poznania drogi tego przekazu. Mogę wziąć 20 dolarów i przekazać je tobie. Nie ma żadnego zapisu skąd one pochodzą, możesz je dostać nie wiedząc, kim jestem. Oczywiście taki system ma też swoje wady. Gangsterzy, ludzie, którzy są zaangażowani w nielegalne transakcje, też będą mieli ułatwioną działalność – mówił Friedman w wywiadzie telewizyjnym w w 1999.\nMilton Friedman to znany ekonomista, który analizował m.in. konsumpcję i stworzył teorię monetarną. Za swoje osiągnięcia otrzymał Nagrodę Banku Szwecji im. Alfreda Nobla w dziedzinie nauk ekonomicznych.\nZobacz także: Zużycie prądu przez bitcoin jest coraz większe. Ile energii pochłania kryptowaluta?


Czym najskuteczniej ugasić pragnienie w upalny dzień? | Żywność dla zdrowia\nCzym najskuteczniej ugasić pragnienie w upalny dzień?\nCo pić w trakcie upałów? Pierwszą myślą jest oczywiście niezastąpiona woda! Przy wysokich temperaturach sięgają po nią nawet osoby, które na co dzień wybierają zdecydowanie inne trunki. Co jeszcze, poza wodą skutecznie ugasi nasze pragnienie oraz dlaczego w gorące dni trzeba dużo pić?\nW trakcie upałów pamiętajmy o uzupełnianiu płynów!\nWraz z początkiem lata, kiedy nasze termometry bardzo często pokazują rekordowe temperatury, we wszelkiego rodzaju mediach regularnie alarmuje się, aby nie wychodzić z domu bez butelki wody. W trakcie upałów pocimy się, co jest naturalnym procesem fizjologicznym i reakcją organizmu na wysokie temperatury, zapobiegającą przegrzaniu się. Jednakże wraz z potem pozbywamy się również cennych składników, zwłaszcza potasu i sodu, których brak lub niewystarczająca ilość może doprowadzić do zaburzenia homeostazy. Dlatego też, w takie dni musimy pamiętać, aby systematycznie nawadniać nasz organizm oraz uzupełniać tracone wraz z potem sole mineralne.\nCo pić w upalny dzień, a czego unikać?\nW upalne dni na pierwszym miejscu stawiamy wysoko lub średnio zmineralizowaną wodę, która powinna towarzyszyć nam podczas każdego wyjścia z domu. Powinniśmy spożywać od 2 do 3 litrów wody na dzień, co jednak ważne: pijąc ją regularnie, małymi łyczkami, a nie przysłowiowym "haustem". Najlepszym wyborem jest zwykła woda niegazowana, chociaż osoby preferujące napoje z bąbelkami mogą śmiało sięgać również po tę z gazem. Aby urozmaicić jej smak, warto dodać do naszej butelki trochę cytryny, pomarańczy, domowego soku owocowego lub mięty. Woda to zdecydowanie numer jeden spośród napojów gaszących pragnienie!\nNapojem gaszącym pragnienie są także herbaty: zielona, miętowa, czarna lub wywar z liści hibiskusa. Możemy przyjmować je w formie lekko zmrożonej, jako herbaty orzeźwiające lub w temperaturze pokojowej.\nChłodnik lub koktajl ogórkowy\nWarzywem, które aż w 95% składa się z wody jest właśnie ogórek, na bazie którego przygotujemy orzeźwiający i lekki chłodnik lub koktajl.\nGdy wysokie temperatury dają się we znaki, zrezygnujmy ze słodzonych napoi owocowych oraz gazowanych, w których składzie dominuje przede wszystkim cukier (to samo dotyczy gotowych wód smakowych!), a także z alkoholu oraz trunków z kofeiną.


holowanie Ĺwiateczne zyczenia wprost od politykow\nCzy korzystanie z usług chmury jest bezpieczne? Co zrobić, aby dane trzymane na âwirtualnych dyskachâ nie wpadły w niepowołane ręce? Po aferze z wyciekiem nagich zdjęć celebrytów te pytania zalały internet. Sąd rejonowy Gdańsk-Północ ogłosił upadłość gdyńskiego portu lotniczego. Decyzję podjęto podczas niejawnego posiedzenia. Spółka sama złożyła wniosek po tym, jak okazało się, że musi zwrócić 22 mln euro za niedozwoloną pomoc publiczną.\nStarosta łęczycki zawiesił w obowiązkach kierowniczkę Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie w Łęczycy. Kobieta była odpowiedzialna za nadzór nad rodziną zastępczą, którą prokuratura podejrzewa o znęcanie się nad pięciorgiem podopiecznych i ich wykorzystywanie seksualne. Miliony Amerykanów obchodzą w poniedziałek święto Halloween na paradach, maskaradach i prywatnych przyjęciach. Barack Obama gościł już z tej okazji dzieci ze szkół w rejonie Waszyngtonu. Na ulice wyjdą też demonstranci z Wall Street protestujący przeciwko wielkim korporacjom.\nW sądzie w Salonikach w Grecji doszło w piątek do silnej eksplozji, w której ranna została jedna osoba. Policja zdołała ewakuować budynek, po otrzymaniu przez jedną z gazet i stację telewizyjną anonimowego ostrzeżenia, że w toalecie w piwnicach jest bomba. Podczas audycji radia Eska Rock doszło do drastycznej demonstracji ksenofobii - oceniła Rada Etyki Mediów w oświadczeniu. Prowadzący poranny program Kuba Wojewódzki i Michał Figurski znieważyli obraźliwymi i rasistowskimi sformułowaniami Alvina Gajadhura - twierdzi REM. Projekt zniesienia wiz dla Polaków udających się do USA trafił do Kongresu Stanów Zjednoczonych. Jest to ostatnia szansa na nagłośnienie sprawy przed wyborami prezydenckimi w listopadzie tego roku.\nMundial w RPA to już wspomnienie. Tego nie można powiedzieć o sprzeczkach w niemieckiej reprezentacji o opaskę kapitana. Na mistrzostwach w zastępstwie kontuzjowanego Michaela Ballacka taką rolę pełnił Philipp Lahm. Stwierdził nawet, że funkcja mu się spodobała i nie zamierza się jej zrzec. To wywołało protest Ballacka: - Powinno się szanować panującą hierarchię. Zamachowiec z Times Square - Faisal Shahzad, oskarżony o próbę zamachu na nowojorskim Times Square, pojawił się w nagraniu wideo sprzed swego aresztowania, rozpowszechnionym przez telewizję Al-Arabija. Mówi w nim o planowaniu zamachów na USA. Program prowadził Jacek Stawiski.\nIzrael: Samozwańczy rabin skazany za znęcanie się nad dziećmi


Citroen C4: Mieszanka wybuchowa - motogazeta mojeauto.pl\nmojeauto.pl > motogazeta > Testy samochodów > Citroen C4: Mieszanka wybuchowa\n2006-03-01 źródło: mojeauto.pl Jarosław Bartkiewicz\nProsimy o zachowanie spokoju. Powyższy tytuł nie ma nic wspólnego z weryfikowaniem wiedzy chemicznej. Jest natomiast ściśle związany z nowym produktem Citroena, modelem C4 Coupe, który - jak się okazało w naszych testach - potrafi nieco namieszać we wzorach auta kompaktowego.\nCitroen C4 (tutaj brawa dla speców od marketingu za sugerującą surowiec wybuchowy nazwę) zadebiutował na polskim rynku pod koniec 2004 roku. Według oficjalnie przedstawianej koncepcji francuskiego producenta miał być następcą osławionego rajdowymi sukcesami modelu Xsara. My jednak wierzymy w to tylko częściowo. Citroen na przełomie lat 2004/2005 przymierzał się do przeprowadzenia ewolucji w swojej gamie samochodów zarówno pod kątem stylistycznym i technicznym. Dlatego też, nijak prezentowała się nazwa „Xsara” na tle nowych modeli C1, C2, C3 czy też reprezentanta z wyższej półki - C5. Tym bardziej w dobie bardzo ostrej rywalizacji w segmencie aut kompaktowych. Francuzi potrzebowali - w dosłownym tego słowa znaczeniu – bombowego wejścia na rynek, a Citroen C4 miał być głównym zapalnikiem. Czy tak się stało?\nStylistyka – elegancja, ekstrawagancja, dynamika\nPatrząc na „ceczwórkę” nie znajdziemy żadnych, ale to żadnych konotacji z wysłużoną Xsarą. Jedynym wspólnym elementem samochodów to segment w jaki są zaszufladkowane – chociaż i w tym przypadku klasa średnia niższa do nowego Citroena C4 za bardzo nie pasuje. O tym jednak w dalszej części raportu.\nPrzejdźmy do meritum sprawy. Szeroki przód Citroena zdobią przednie reflektory zaciągnięte na boki w kształcie bumerangu. Po środku równie mocno wyeksponowany grill z dużym znakiem marki, zaś poniżej wmontowany w zderzak wlot powietrza po bokach uzupełniony światłami przeciwmgłowymi. Idąc ku tyłowi zwiększa się dynamiczność nadwozia. Gwałtownie opadająca linia dachu i praktycznie „ścięty tył” oparty na tylnych światłach mogą podobać się młodszej generacji kierowców. Smaczku dodaje oszklona część dachu łącząca się z tylną, pionową szybą. Ma to jednak swoje minusy podczas jazdy, bowiem powstały w wyniku tego połączenia spojler ogranicza widoczność z tyłu. Sportowy charakter Coupe podkreślają 16 calowe koła o rozmiarach opon 205/55.\nOgólnie rzecz biorąc stylistyka Citroena C4 Coupe to bardzo mocna strona tego auta. Już od dawna nie mieliśmy do czynienia z tak odważnym projektem designerskim i do tego tak łatwo wiążącym klasę, nietuzinkowość i sportowe zacięcie.\nZobacz pełną galerię zdjęć modelu Citroen C4 z testów\nWnętrze – idąc za ciosem\nOglądnąwszy z zewnątrz Citroena C4 można się spodziewać równie artystycznego wnętrza. Czuć powiew rajdowego cockpitu uzupełnionego funkcjonalnością przydatną w dniu codziennym. Siadając za kierownicą testowanej wersji 1.6 HDi VTR łatwo znaleźć dogodną pozycję do jazdy. Kubełkowe fotele pokryte elastycznym materiałem są ergonomiczne i wygodne. Regulacja w dwóch płaszczyznach sprawia, że nawet wysokim użytkownikom zajęcie odpowiedniej pozycji nie zajmie zbyt wiele czasu. Mniej miejsca mają pasażerowie z tyłu jednak nie oczekujmy akurat w tej kwestii wiele po modelu o nadwoziu Coupe.\nNowatorskich pomysłów z których słynie Citroen nie zabrakło również w C4. Przed sobą kierowca widzi tylko kierownicę gdzie podczas jazdy kręci się jedynie jej obręczą. Środek kierownicy na którym widnieje wiele multifunkcyjnych przełączników do sterowania radio czy pokładowego komputera jest nieruchomy. Drugim elementem w centralnym polu widzenia kierowcy jest cyfrowy obrotomierz. Prędkościomierz usytuowano natomiast w środkowej części konsoli – jest duży, czytelny ale nie zwrócony w stronę kierowcy co nie jest najlepszym rozwiązaniem. Poniżej znajduje się duży wyświetlacz z którego sterować można podstawowymi funkcjami auta jak np. klimatyzacja. W dolnej części usytuowano radio CD. Naturalnie najniżej umieszczono pionowo przekładnię skrzyni biegów, która dobrze leży w dłoni i sprawia wrażenie solidnej.\nW teście zderzeniowym EuroNCAP Citroen zdobył najwyższą notę pięciu gwiazdek. Wysokie bezpieczeństwo podkreśla również wyposażenie w skład którego wchodzą (wersja podstawowa C4 – X): ABS, BAS, EBD, poduszka powietrzna dla kierowcy i pasy bezpieczeństwa z ogranicznikami siły napięcia. Niestety wariant X nie posiada seryjnie montowanego systemu ESP, jednak jest on dostępny w opcji. Przy zakupie bogatszego wariantu otrzymamy dodatkowo między innymi system AFIL informujący kierowcę o przypadkowym zmianie pasa podczas jazdy (pomocna funkcja w dłuższych wyprawach) czy też poduszki powietrzne dopasowujące się do kształtu ciała kierowcy i pasażera.\nBagażnik – małe co nieco\nWiele bagażu nie przewieziemy w Citroenie C4 Coupe. Pojemność bagażnika wynosi 314 litrów – jest to średni wynik, aczkolwiek w porównaniu z wersją 5-drzwiową, która teoretycznie powinna być większa Coupe wypada bardzo przyzwoicie, bowiem większy brat oferuje tylko o 6 litrów więcej. Drobnym minusem w przypadku rozłożenia siedzeń jest "wąskie gardło", które jest wynikiem konstrukcji nadwozia i uniemożliwia załadunek szerszego bagażu. Złe wrażenie chociaż częściowo niwelują schowki pod siedzeniami przednimi. Tylna kanapa dzielona jest w proporcjach 2/3 – 1/3.\nJazda – lekka konsternacja\nW tym wątku pozostaniemy – co nam się rzadko zdarza – niezdecydowani. Podczas jazd testowych wersją 1.6 HDi VTR o mocy 110 KM ten wybuchowy charakter C4 nieco się zdusił. Winą za taki stan rzeczy obarczamy małoprecyzyjną skrzynię biegów i małoefektywne zawieszenie. W przypadku tego pierwszego podzespołu kilkakrotnie zdarzyło się nam (głównie w mieście) "walczyć" ze skrzynią biegów. W trakcie ruszania spod świateł, przy wbijaniu „jedynki” czuć było pewien opór. Ten sam problem choć na mniejszą skalę odczuwalny był również na wyższych przełożeniach. Co do zawieszenia – pracuje dosyć głośno i słabo wybiera nierówności. Odczuwalne jest to głównie na tylnej osi. Być może jest to efekt masy auta (1269 kg) lub źle zestrojonych amortyzatorów. Jednak serce boli kiedy przy bardzo dobrze pracującej jednostce napędowej, która żwawo radzi sobie w niemal każdym zakresie obrotów podczas dynamicznej jazdy szczególnie w zakrętach trzeba uważać na pojawiającą się nadsterowność. Wspomnieliśmy już o silniku. W tym elemencie C4 wraca do łask. Dieslowa, czterocylindrowa jednostka HDi oparta na technologii common-rail jest bardzo elastyczna i nie dostaje charakterystycznej dla silników wysokoprężnych zadyszki na niskich obrotach. Maksymalny moment obrotowy 240 Nm sprawia, że przy wykonywaniu manewru wyprzedzenia możemy liczyć na dodatkową moc w razie niesprzyjających warunków. Równie dobrze spisują się hamulce tarczowe montowane z przodu i z tyłu.\nZobacz wyniki testu zderzeniowego EuroNCAP modelu Citroen C4\nWyniki spalania utrzymują się na bardzo zadowalającym poziomie. Przy spokojnej jeździe średnia konsumpcja oleju napędowego waha się w granicach 4,3 litra. Agresywniejsze zabawy kształtują wynik na poziomie 6,7 litra.\nPodsumowanie – mieszanka wybuchowa\nNawiązując na zakończenie do przewodniego motta „Mieszanka wybuchowa”, Citroena C4 Coupe na pewno nie można nazwać niewypałem. Auto ma bardzo ciekawą sylwetkę, oferuje wysoki komfort, bogaty pakiet wyposażenia i bezpieczeństwa oraz dopracowaną gamę silników, której dajemy szczerze duży plus. Nazwanie go iście bombową ofertą jest też trochę na wyrost. Między innymi ze względu na cenę, która jak na kompakt klasy średniej niższej jest za duża. Jednak jak zwykle ostateczną ocenę pozostawiamy Państwu.\nHybrydowe diesle 2006-02-01\nPierwsze testy Citroena C4 WRC 2005-12-16\nCitroen C4 - Wygląd to nie wszystko 2005-11-02\nMoja żona jeździ takim. Mówi, że nie zamieniłaby na inny, a przed zakupem testowaliśmy kilka innych marek. Po ponad roku użytkowania jest bardzo, bardzo zadowolona. Jak na razie bardzo udany zakup.\nod trzech dni posiadam C4 1.6 coupe VTR PACK i jestem naprawde zadowolony ( pierwsze nowe auto )\n...cockpitu... a nie mozna by po prostu 'kokpitu' - nie chodzi tu ze sie czepiam, ale niektore slowa, nawet jesli zaczerpniete z innego jezyka, maja juz albo swoje polskie odpowiedniki albo polska pisownie. Ale fakt, te (k)st ogolnie fajowy i milo sie czyta. Pzdr


Małe dziecko - http://renowacja-pomnikow.waw.pl/\nNamioty bankietoweKomu potrzebne są transformatory? Dowiedz sięSamodzielnie, czy lepiej zatrudnić firmę?Rozwiązania dla ogrodzeniaDaj Mi 7 Dni A Ja Pokażę Ci Jak Parzyć Wyśmienitą Kawę How cool to buy us auto parts? Przydatne porady odnośnie zdrowej ceryProtetyka a stomatologiaBelgia, Niemcy Holandia - opłaca się autokaremO nagrzewnicach - kilka ważnych informacjiJak trenować z dobrym efektemJak nie bać się dentysty? Poradnik dla pacjentówCzasem lepiej wynająć meble i namioty niż je kupić. Dlaczego?Podziały działek i mapki, czyli robota dla geodetyPipes and leaksDobre zaproszenia to indywidualne zaproszenia. Dlaczego?Maszyny na budowieMvmt PolskaO nagrzewnicach - kilka ważnych informacjiSkomplikowane podziały spadkoweO kartkach zaproszeniowych na ślubTemat - psy (opieka, szczeniaki, szkolenia)Posiadanie auta - serwisOni Już Wiedzą Jak naprawić klimatyzator, Odbierz Dostęp Zanim O 6:6 System Wyłączy RejestracjęJak wybrać dentystę?Jacuzzi ogrodoweWyposażenie barów na plenerowej imprezieCzym jest reklama zewnętrznaKolorowa poligrafia. O drukowaniu i nie tylkoOpieka nad meblami skórzanymi


Natalia Szitenhelm 25 lutego 2020\nNorweska instytucja publikuje komunikat w związku z rozprzestrzenianiem się koronawirusa we Włoszech. stock.adobe.com/stanbdardowa/marchsirawit\nW związku z nagłym wzrostem zachorowań na koronawirusa we Włoszech, norweski Instytut Zdrowia Publicznego (Folkehelseinstituttet) 24 lutego wydał lakoniczny komunikat, w którym informuje, że rozprzestrzenianie się wirusa 2019-nCoV może zająć więcej czasu, niż do tej pory sądzono.\nW coraz większej liczbie państw wykrywane są zakażenia śmiertelnym wirusem, wzrasta więc prawdopodobieństwo, że dotrze on do Europy z krajów innych niż Chiny, stwierdza w komunikacie Folkehelseinstituttet.\nCzytaj też: Koronawirus nie dotarł do Norwegii. Szpital dementuje plotki\nInformację prasową opublikowano w związku ze zdiagnozowaniem we Włoszech kolejnych przypadków zakażeń. Instytut informuje, że na przykładzie rozprzestrzeniania się wirusa w tym kraju widać, że wykrycie infekcji może zająć trochę czasu.\nNorweski instytut zauważa, że informacje podawane do wiadomości publicznej na temat rozprzestrzeniania się koronawirusa w Chinach, Japonii czy Singapurze są ograniczone, jednak w przyszłości można spodziewać się coraz większej liczby zachorowań. Mimo wszystko, choć prawdopodobieństwo zarażenia się podczas podróży do krajów innych niż Chiny stale rośnie, wciąż jest uważane za niskie, stwierdza cytowany w komunikacie szef działu w Folkehelseinstituttet, Line Vold.\nPoniżej: na wielu lotniskach wprowadzono środki ostrożności w związku z epidemią koronawirusa.\nLepiej przełożyć podróż\nInstytut radzi mieszkańcom Norwegii, by nie podróżowali do krajów, w których potwierdzono ogniska wirusa. Jeśli jednak ktoś wrócił z państwa, gdzie stwierdzono zakażenie koronawirusem, i w ciągu 14 dni od powrotu zmaga się z problemami oddechowymi, ma natychmiast zgłosić się do lekarza.\nKilkadziesiąt tysięcy przypadków\nZgodnie z danymi z 25 lutego, liczba osób zakażonych koronawirusem przekroczyła 80 tysięcy. Prawie 2,7 tys. osób zmarło. Liczba osób, które wyzdrowiały, wynosi ok 27,5 tys.\nDo tej pory, choć media społecznościowe obiegły takie plotki, w Norwegii nie odnotowano przypadku zarażenia koronawirusem. 58 mieszkańców kraju fiordów badano pod kątem zakażenia 2019-nCoV, jednak obawy lekarzy nie potwierdziły się.\nCzytaj więcej: 58 osób w Norwegii z podejrzeniem koronawirusa. Są wyniki badań


Pamięć RAM na ASUS GTX 760 nie chce się kręcić - Podkręcanie - forum.benchmark.pl\nPamięć RAM na ASUS GTX 760 nie chce się kręcić\ndodany przez neez1998,\n3 Czerwca 2015 w Podkręcanie\nGo to solution Solved by sixtyone, 4 Czerwca 2015\nMam problem z w/w kartą. Jest to wersja DC2 OC. Problem jest w tym, że rdzeń kręci się ładnie +100 wychodzi spokojnie, ale Memory Clock można podkręcić max 100-200 MHz, później wywala od razu sterownik (jeżeli jestem w grze) lub są Errory w OCCT. OC robię pierwszy raz i z poradnikiem http://forum.benchmark.pl/topic/70475-overclocking-%E2%80%93-czyli-jak-przyspieszy%C4%87-pc/. Powiedzcie to ja coś źle robię, czy to karta jest jakaś wadliwa. ASIC: 83,8%. Power limit jest na 105%. Może ktoś ma tą kartę i powie jak to u niego wygląda/wyglądało. Jak coś trzeba to piszcie co dokładnie, a na pewno prześlę.\njakim programem podkręcasz? podaj twoja specyfikacje , +100mhz dla rdzenia raczej słabo , co do pamięci to +100mhz w np msi afterbuerner = w rzeczywistości 400mhz więc jeśli ustawisz + 200mhz to jest równe w rzeczywistości 800mhz więc to bardzo dobry wynik jeśli chodzi o pamięć na tej karcie , ale rdzeń słabiutko\nNa początku próbowałem ASUS GPU Tweak, ale tam zaraz po przekroczeniu pozycji Gaming wywalało sterownik. Spróbowałem MSI Afterburner i jest lepiej, ale np. w Project Cars trzyma się fajnie, a Wiedźmin wysiada po 2 min. Akt. takty: Core Clock + 80MHz, Memory Clock + 200MHz. A te 100 dla rdzenia to nwm czy mało, bo w internecie ludzie mają po +120 dla rdzenia i + 1200 dla pamięci (ust. na Asus GPU Tweak).\nTak jak kolega mówi razy 4 idzie to jest spoko OC już.\nNo tylko jest ból z tym Wieśkiem 3, że max mogę cisnąć na Gaming. Może to jakieś patche zmienią, albo nowy sterownik, który ma być podobno specjalnie pod Wieśka.\nA Zwiększałeś napięcie ? czy na standardowym podkręcasz ? jakie ma karta temp ? Wiedźmin 3 obciąża kartę w 100% a taki project cars bazuje na mocy procesora obciążenie karty jest dużo niższe dlatego ci nie wywala błędu sterownika ,\nTak zwiększałem o 12. Temp. oscylują w graniach 70-80 stopni (głównie trzyma się 75) w stresie tzn. Furmark, 3dmark i właśnie Wiedźmin. A wenty pracują na 70-80% mocy. Napiszę od razu, że ma Zalman R1 (stockowe wenty), procek i5-4440 (SilentiumPC Fera 2). Sam komputer jest w dobrym miejscu z przepływem powietrza, więc sądzę, że to nie wina temp. A zasilacz to Corsair CX500.\nEdytowane 3 Czerwca 2015 przez neez1998\nPower limit daj na maxa. Stabilniejsza będzie.\nPowiedzcie to ja coś źle robię, czy to karta jest jakaś wadliwa.\nKarta może wywalać sterownik nawet po podkręceniu o 10MHz i się kompletnie nie podkręcać, bywają takie sztuki. Jeżeli na standardowych ustawieniach karta działa stabilnie to w żadnym wypadku nie jest wadliwa.\nO ile się w jakiś sposób kierować tym wskazaniem, to nie ma nic wspólnego z możliwościami podkręcania pamięci tylko rdzenia.\nbo w internecie ludzie mają\nKażda karta kręci się inaczej. Jedna lepiej inna słabiej, kolejna zaś wcale bądź w skrajnych przypadkach jest już przekręcona fabrycznie poza jej możliwości. Pamiętaj że te karty są już fabrycznie mocno wyżyłowane.\nNa początku pisałem, że dałem na max'a tzn. na 105%.\nPodałem ASIC, bo widziałem w internecie, że tym się ludzie kierują.\nDobra nic, dzięki za pomoc. Szkoda trochę, no ale coż pewnych rzeczy nie przeskoczymy. Teraz przynajmniej wiem, że to nie moja wina tylko karty. Jeszcze raz dzięki wszystkim.


Kamery kopułkowe megapikselowe Dzień/Noc, kamera IP LC-460\nKamery kopułkowe megapikselowe Dzień/Noc\nStrona główna » Artykuły » Kamery kopułkowe megapikselowe Dzień/Noc\nKamery kopułkowe megapikselowe Dzień/noc to urządzenia nadzoru wideo, które doskonale nadają się do prowadzenia dyskretnej obserwacji oraz do monitorowania klatek schodowych, dużych pomieszczeń, magazynów i sklepów. Dodatkowo umożliwiają one pracę przez 24 godziny na dobę oraz dostarczają obraz na tyle szczegółowy, aby możliwa była skuteczna wideoweryfikacja znajdujących się na nich osób, przedmiotów i zdarzeń alarmowych.\nJedną z ostatnich nowości w zakresie tego typu urządzeń do nadzoru wideo jest kamera kopułkowa IP LC-460 LC Security, która została odpowiednio przystosowana do instalacji zarówno w wewnętrznych, jak i zewnętrznych systemach monitoringu wizyjnego oraz wyposażona w szereg rozwiązań, które pozwalają na prowadzenie obserwacji przez całą dobę. Efektywny dozór wideo w każdym oświetleniu, nawet przy zerowej iluminacji, zapewnia prawdziwa funkcja Dzień/Noc, którą dodatkowo doposażono w diodowy oświetlacz podczerwieni IR LED o zasięgu 20 m, pozwalający na prowadzenie obserwacji nawet w całkowitej ciemności. Kamera kopulkowa megapikselowa LC-460 LC Security posiada profesjonalny obiektyw zmienno-ogniskowy 2,8-12 mm, który w połączeniu z przetwornikiem CMOS z funkcją skanowania progresywnego, pozwala na uzyskanie krystalicznie czystego obrazu obserwowanej sceny w rozdzielczości do 2 Mpix.\nDodatkowe zalety kamer IP to: detekcja ruchu i maski prywatności, funkcja sekwencyjnego wykonywania zdjęć w formacie .jpg, powiadamianie o zdarzeniach alarmowych na zdefiniowany adres e-mail oraz obsługa urządzeń mobilnych (Windows Mobile, Symbian i iPhone).


Informacje o MebleKryspol_pl - Arena.pl\nCzas na odstąpienie od umowy: 14 dni Adres do zwrotu: KRYSPOL Krzysztof Skiba ul. Katowicka 7 63-648 Słupia p/Kępnem Kupujący będący konsumentem, który zawarł umowę na odległość lub poza lokalem przedsiębiorstwa, może w terminie 14 dni odstąpić od niej bez podania przyczyny i bez ponoszenia kosztów, za wyjątkiem bezpośrednich kosztów zwrotu rzeczy Sprzedawcy. Zwracany w tym trybie towar zostanie przyjęty tylko i wyłącznie wtedy, gdy będzie odesłany w oryginalnym, nieuszkodzonym pudełku, z kompletną jego zawartością oraz dowodem zakupu a sam przedmiot będzie nieuszkodzony oraz nie będzie nosił jakichkolwiek śladów używania. Kupujący ma obowiązek zwrócić towar Sprzedawcy nie później niż w ciągu 14 dni od dnia, w którym odstąpił od umowy, chyba, że Sprzedawca zaproponował, że sam odbierze towar. W przypadku skorzystania z naszego transportu klient zobowiązuje się skontaktować wcześniej w celu uzgodnienia warunków i kosztów zwrotu, gdyż w tym przypadku to kupujący pokrywa bezpośrednie koszty zwrotu, a wysokość tych kosztów jest uzależniona od odległości miejsca zamieszkania od naszej firmy.\nProdukty są objęte gwarancją, która wynosi 24 miesiące. Zgłoszenie reklamacji przez Konsumenta powinno nastąpić drogą elektroniczną na adres e-mail: reklamacje@meblekryspol.pl. W zgłoszeniu reklamacji prosimy podać imię i nazwisko oraz opisać wadę towaru, a także należy dołączyć zdjęcie. Reklamacja jest rozpatrywana w ciągu 14 dni od zgłoszenia. Niepełnowartościowy towar zostanie wymieniony na nowy lub zwrócona jego równowartość również w ciągu 14 dni.