XtraSize – Twój penis może czarować każdą partnerkę! – blog dla kaÅ¼dego\nXtrasize to pastylki, które noszą sprawić, że interes zyska na długości także grubości. Dotyczą na normie poprawy przepływu naturze też rozszerzenie zdolności ciała jamistego, spośród którego zbudowany jest dojrzały członek. Dzięki owemu odległość a tuszę penisa ulegają systematycznemu zwiększeniu.\nWytwórca proponuje przyjmowanie 1 tabletki dziennie, płynnie po śniadaniu. Doskonałe efekty mają pojawić się po trochę dniach także winna wówczas funkcjonowań znakomitsza potencja. Jedno opakowanie zawiera 61 dostępnych do przełknięcia pigułek oraz starcza na 2 miesiące kuracji. Cena opakowania wynosi dziś 179zł. Pastylki można nabywać zupełnie przez internet(nie znajdziesz ich w aptece ani drogeriach), na spodzie znajdziesz baner dzięki któremu zdobędziesz Xtrasize w radośniejszej stawce.\nXtrasize – które rezultaty można pozwalać po operacji\nPigułki na poprawianie członka Xtrasize winnym w początkowym miesiącu wykorzystywania zapewnić przyrost długości o jakiś 3cm(deklaracja wytwórcy!). Kontynuowanie terapii poprzez potencjalne 2mc jest dać, iż interes wzrośnie aż o 7,5cm.\nSuplement diety Xtrasize zamyka całkowicie własne czynniki. Ciężko wykryć na części wytwórcy skład preparatu, przeglądając wystawę znaleźliśmy takie zdanie: „okresowi ugotowaną według amerykańskiej receptury mieszankę zdrowych komponentów, które wręczane są z lat”.\nWysoce na podstronach znajdujemy informację, iż w team pigułek Xtrasize wchodzi pomiędzy kolejnymi tribulus terrestris, maca root, saw palmetto oraz l-agrinine HCI.\nCo o Xtrasize mówią faceci, jacy go obsługiwaliśmy?\nKupował taki preparat albowiem wolał wydłużyć bliskiego narządu, 12 cm, które posiadałem nie było asumptem do ozdoby. Co niebezpieczniejsza taki kształt członka wywoływał wyjątkowo nierzadko zaskakujące uśmiechy na czciach moich ukochanych. Toż ściśle dało, iż zacząłem szukać zakończenia bieżącego faktu. Do zbioru liczył trochę preparatów, ostatecznie wybrałem Xtrasize bowiem stanowił pozytywne uwagi moc pań. Zdejmowałem go prawie pół roku plus mój interes poprawił długość o 4 cm. Jestem rozczarowany, gdyż liczył przyrostu 7-8 cm – tyle ale obiecuje wytwórca na bezpośredniej postaci. Niemało jadłam mnie taż terapia oraz stanowię rozczarowany, iż nie osiągnął chcianego efektu.\nZ lat słyszałem, iż długość interesu nie istnieje zadania, zawiera się ale technika, potęgę oraz takie tam pierdoły. Wbrew owo, że starałem się istnieć kompetentnym kochankiem stale brał uczucie, że brakuje mi 2-3 cm odległości do absolutnego usatysfakcjonowania mojej stare. Kupiłem pastylki Xtrasize dodatkowo używał je przez mało 3 miesiące. Preparat ostatni że nie przywiera do najdostępniejszych natomiast w przeciwieństwie do dużo przeróżnych, jakie wyznaczał kupił po nim mierzalne rezultaty. Zero skutków ubocznych, zamiar kupiony – szkoda, iż nie jest nieco tańszy no lecz zbyt marka powinien uiścić.\nMoim zaliczeniem egzystuje toż samotny spośród piękniejszych leków na podwyższenie członka także naprawę erekcji na jarmarku. Reaguje żywo oraz pewnie, nie istnieje skromny natomiast należność istnieje do postrzegania. Xtrasize gwarantuje sprawne powiększenie członka u wszystkiego gościa!\nGdy ważna przypuszczać pierwszych wyników?\nJeśli będziemy stosować Xtrasize zgodnie z roszczeniami producenta natomiast wtedy 1 tabletka dziennie, na czołowe skutki nie będziemy liczyć dużo. Kilkorgu facetów mówiąc naszą historię spośród obecnym dodatkiem zaznacza, że po prawie 2-3 tygodniach ich penis zaczął powoli powiększać zasięg. Najszybszy wzrost udaje kupić się w 2-3 miesiącu dawania. Co interesujące lek ten oprócz właściwości wzmacniających szczególnie dużo funkcjonuje na chłopską erekcję. Trwają faktycznie postaci, które ponoć wcale nie cierpiały z tym kłopotu zaś wówczas po Xtrasize zauważyły co owo podkreśla sprawna potencja. Dużo kobiet nie wiedząc, iż ich klienci stawiają owy owoc podaje zaufanym kompanom, że siedzą się idealniejszymi panami. Toż komplet powoduje, ze jest to pojedynczy spośród najmilszych rezultatów na silne kłopoty prosty bez instrukcji. Jeżeli podlega Kradnie na również silniejszych skutkach więc umiesz porwać się też zadaniami na zwiększenie członka.\nCzy Xtrasize stanowi łagodny?\nLek ów został zbadany i zatwierdzony do zbytu na terenie Integracji Europejskiej. Ma wszelkie dokumenty przyznające jego zabezpieczenie. Co więcej – badając internet w zabieganiu uwadze o obecnych pigułkach nie natknęliśmy się na deklaracje donoszące o pojawieniu się jakichkolwiek większych produktów ubocznych towarzyszących kuracji.\nTabletki mieszczą w sporym sklepie wyłącznie proste czynniki stąd szansa pojawienia się efektów ubocznych jest niesłychanie mocno obniżona.\n← Vitamin C 1000 – Zadbaj o własne zdrowie przy pomocy skutecznego suplementu!\nZytax – Głębsza przyjemność dla Ciebie oraz Twojej kobiety! →


Warsztaty dla Beneficjentów POPC\t- Urząd Komunikacji Elektronicznej\nWarsztaty dla Beneficjentów POPC\nProblematyka związana z dostępem hurtowym do infrastruktury budowanej ze środków POPC, możliwości finansowania przedsięwzięć POPC, prezentacja narzędzia służącego przeprowadzaniu Testów Margin Squeeze dla sieci POPC to zagadnienia programu warsztatów, które odbędą się 19 marca 2019 r. Podczas warsztatów odpowiemy także na pytanie, jak przygotować się do kontroli sieci telekomunikacyjnych zrealizowanych w ramach POPC.\nWarsztaty poprowadzą eksperci z Urzędu Komunikacji Elektronicznej oraz Banku Gospodarstwa Krajowego. Szczegółowe informacje nt. lokalizacji warsztatów oraz sposobu rejestracji zamieścimy w kolejnym komunikacie.\n10:00-10:10 Powitanie uczestników warsztatów\n10:10-10:40 Dostęp hurtowy do sieci telekomunikacyjnych zrealizowanych w ramach POPC. Prezentacja narzędzia służącego przeprowadzaniu Testów Margin Squeeze dla sieci POPC.\n10:40-11:40 Dostęp hurtowy do sieci telekomunikacyjnych zrealizowanych w ramach POPC. Prezentacja narzędzia służącego przeprowadzaniu Testów Margin Squeeze dla sieci POPC.\n12:00-13:00 Możliwości finansowania przedsięwzięć POPC.\n13:00-13:30 Przygotowanie beneficjenta do kontroli sieci telekomunikacyjnych zrealizowanych w ramach POPC.\nAgenda ma charakter ramowy, organizator zastrzega możliwość wprowadzania zmian.


AKTUALNOŚCI – ARMAC | Profesjonalne rozwiązania przeciwprzepięciowe\nARMAC Z5 – PRZECIWPRZEPIĘCIOWA LISTWA ZASILAJĄCA Nowoczesna i wysokiej jakości listwa przeciwprzepięciowa ARMAC Z5 to skuteczne zabezpieczenie dla urządzeń takich jak komputery stacjonarne i mobilne, urządzenia peryferyjne, sprzęt RTV/AGD oraz urządzenia multimedialne. Wysoka jakość potwierdza wieloletnie doświadczenie polskiego producenta ARMAC. Co więcej estetyczny wygląd wraz z […]\nPRZEDŁUŻACZE BĘBNOWE ARMAC SERIA PB-AR Przedłużacze bębnowe ARMAC serii PB-AR to wzór połączenia maksymalnej funkcjonalności z najwyższą jakością wykonania, które wyznaczają na rynku nowy kierunek czerpiąc to co najlepsze z najnowszych technologii dostarczenia energii. Seria ARMAC to praktyczne rozwiązanie zasilania dla osób, które potrzebują podłączyć małe […]\nWe wrześniu wybraliśmy się na targi ENERGETAB. Wydarzenie to stanowi doskonałą okazję do pokazania naszej dotychczasowej oferty, jak i zaprezentowania nowych produktów, które wkrótce wprowadzimy do sprzedaży. Prócz tego impreza w Bielsku-Białej to miejsce, w którym dochodzi do wymiany poglądów i spostrzeżeń między producentami, dystrybutorami czy […]\nHandlowiec z branży elektrotechnicznej ARMAC Sp. z o.o. jest polskim producentem urządzeń ochrony przeciwprzepięciowej. Od 2000 roku zajmujemy się produkcją wysokiej jakości filtrów, przedłużaczy elektrycznych oraz innych urządzeń zabezpieczających przed przepięciami. Obecnie poszukujemy osoby na stanowisko: Handlowiec Wymagania: Dobra znajomość branży elektrotechnicznej Doświadczenie w handlu Znajomość […]\nLISTWA M6 Z 10 METROWYM PRZEWODEM Multi M6 to uniwersalna listwa zabezpieczająca, wyposażona w 6 gniazd z uziemieniem, automatyczny bezpiecznik i przesłony ochronne gniazd sieciowych. Zastosowanie w czarnych modelach, bezpiecznika 16A oraz przewodu o grubszym przekroju, umożliwia podłączenie urządzeń o większym poborze prądu. Teraz oprócz wersji […]


Reanimacja Bose • Antena Elektryczna - problem z wysunięciem • A4 B5 2000r Podłącznie radia • Wymiana tylnych głośników • Pykanie w tylnich glosnikach • Blaupunkt BQA 208 • radio delta cc zmieniarka • Podłączenie radia - uruchomienie zapłonem • Audi Concert II - nie odtwarza płyt • RNS-E-jak dodac dodatkowe urzadzenia • Pilot do radia chorus , concert. • JBL GT SERIES Skrzynia Bassowa - problem. • A3 8L Radio Alpine nie włącza się • Oryginalna tuba • dodatkowy subwoofer BOSE sedan • podłączenie tuby do chorus • Pomoc w w wyborze Stacji zamiast RNS-E • Radio Concert II jak podłączyć ? • Problem z systemem BOSE • AUDI A3 8L1 ZMIANA RADIA CHORUS na CD CONCERT ...??? • nagłośnienie V8 - bose • Bałagan z kablami • Przewód radiowy • Zestaw głośnomówiący Parrot do Audi A6 C6 system Bose • Mały subwoofer zamiast dużego Bose - Q7 • Concert II - nie łyka płytek • Głośniki wysoko-tonowe NOKIA podłączenie • Ori radyjko • Głośnik w tylnych drzwiach uszkodzony • Radio.


Hamulce Gręboszyce - naprawa i wymiana hamulca ręcznego, kloców i tarcz | ProfiAuto\nSerwis hamulców Gręboszyce\nDiagnostyka układu hamulcowego Gręboszyce\nSerwisy samochodowe sieci ProfiAuto zajmują się kompleksowym serwisem i naprawą hamulców Gręboszyce. Serwis rozpoczyna się od diagnostyki układu hamulcowego. Diagnostyka samochodowa jest zestawem czynności analizujących mechanizm uruchamiających hamulce oraz weryfikujących skuteczność działania układu hamulcowego.\nWarsztaty ProfiAuto Gręboszyce przeprowadzają diagnostykę układu hamulcowego, w skład której wchodzą następujące czynności:\nNaprawa hamulców Gręboszyce\nNaprawa hamulca ręcznego Gręboszyce\nWymiana klocków i tarcz hamulcowych Gręboszyce\nSerwis i ewentualna naprawa hamulców powinna być przeprowadzana przez doświadczony zespół specjalistów. Do diagnostyki i naprawy układu hamulcowego niezbędne są profesjonalne urządzenia, które pozwolą znaleźć przyczynę nieprawidłowości w pracy hamulców. Dlatego warto zaufać specjalistom z warsztatów sieci ProfiAuto Gręboszyce. Decydując się na usługi naszych warsztatów, masz pewność, że naprawa hamulców zostanie przeprowadzona rzetelnie i profesjonalnie.\nUkład hamulcowy powinien podlegać regularnym kontrolom w warsztatach ProfiAuto Gręboszyce. W sytuacji awarii hamulców należy możliwie jak najszybciej dokonać wymiany lub naprawy elementów układu hamulcowego. Prawidłowa naprawa pozwoli na bezpieczne poruszanie się samochodem.\nPracownicy warsztatów ProfiAuto Gręboszyce dokonają rzetelnego przeglądu układu pod kątem nieszczelności oraz stopnia zużycia elementów. Profesjonalnie przeprowadzony przegląd pozwoli wykryć ewentualne usterki, które będą wymagać naprawy w serwisach ProfiAuto Gręboszyce


"Most" Simona i Garfunkela | TEMI - Piszemy jak jest!\nStrona główna Kultura Fonograf „Most” Simona i Garfunkela\nZanim Paul Simon i Art Garfunkel zakończyli na dobre współpracę w studiach nagraniowych, występowali razem od 1957 roku. Gdy startowali, mieli po szesnaście lat i byli szkolnymi kumplami. Do roku 1964, nie zdobywając zresztą szerszej popularności, dali się poznać jako Tom & Jerry. Wkrótce jednak po tym, gdy uznali, że lepiej będzie, gdy zaczną występować pod własnymi nazwiskami, przyszły pierwsze sukcesy. Stało się to za sprawą pochodzącej z wydanej na singlu w 1965 roku piosenki The Sound Of Silence i wydanego w styczniu 1966 roku drugiego albumu – Sounds Of Silence. Do światowej popularności duetu przyczynił się dodatkowo film Mike’a Nicholsa Absolwent. Piosenka The Sound Of Silence stała się z nim nierozerwalnie związana, obok zresztą innych legendarnych kompozycji na czele ze Scarborough Fair / Canticle, a zwłaszcza Mrs. Robinson.\nPo sukcesie trzeciej płyty Bookends, gdy w listopadzie 1969 roku w studiach nagraniowych Nowego Jorku i Los Angeles artyści rejestrowali materiał na swój pożegnalny studyjny album, pozycję mieli bardzo stabilną. Ugruntował ją piękny singel The Boxer, zapowiadający to wydawnictwo.\nGłównym autorem płyty z mostem w tytule stał się Paul Simon. Jedynie przy The Boxer wsparł go Art Garfunkel. Trudno jednak nie docenić roli Garfunkela. Gdyby nie jego czysty, wysoki tenor, całość nie mogłaby brzmieć tak ujmująco.\nAngielski krytyk muzyczny Bruno MacDonald o Bridge Over Troubled Water tak się wypowiedział: Wycofując się w 1970 roku, The Beatles pozostawili Let It Be jako nieskładny testament. Ich koledzy z lat 60., Simon i Garfunkel działali z większym wdziękiem i stworzyli album z tytułową piosenką, która przypadkowo stała się hymnem pokolenia. Wypowiedź tę MacDonald uzupełniał słowami: Podobnie jak Bob Dylan, Simon pisał ambitne teksty. Ale podobnie jak Smokey Robinson, pisał teksty i piękne piosenki, które potrafili zaśpiewać wszyscy, od dzieci po Arethę Franklin. W pewnym sensie jednak epicka tytułowa piosenka jest niesprawiedliwa wobec całej płyty, ponieważ nie sygnalizuje zamieszczonych na niej radosnych utworów, takich jak Cecilia i El Condor Pasa (If I Could).\nTen ostatni song, nawiasem mówiąc jeden z najpopularniejszych na płycie, to kompozycja, której autorem jest Daniel Alomía Robles. Paul Simon napisał doń jedynie angielskie słowa.\nDruga obok El Condor Pasa piosenka, która nie została skomponowana przez Paula Simona, to zarejestrowany na żywo cover przeboju duetu Everly Brothers – Bye, Bye Love. Jego autorami byli tworzący znaną spółkę kompozytorską Felice Bryant i Boudleaux Bryant.\nNa płycie zmieszczono jeszcze kilka innych piosenek, w tym prawdziwe perełki. Warto bowiem zauważyć, ile delikatności, wbrew pozorom, jest w kompozycjach The Only Living Boy In New York oraz So Long, Frank Lloyd Wright. Adresatem ich był Art Garfunkel, były student architektury (stąd też w tytule Frank Lloyd Wright), który, co warto przy okazji wspomnieć, ominął w tamtym czasie kilka sesji nagraniowych, aby zagrać w filmie Pargraf 22.\nTuż po wydaniu Bridge Over Troubled Water duet rozwiązał się. Powodem rozstania były różnice artystyczne. Mimo to obaj muzycy spotykali się potem na wspólnych koncertach. Do największych przedsięwzięć tego typu należał darmowy występ w nowojorskim Central Parku w roku 1981, który zgromadziwszy pół miliona widzów, stał się siódmym największym koncertem muzycznym w historii.\nW 2003 album Bridge Over Troubled Water został sklasyfikowany na 51. miejscu listy 500 albumów wszech czasów magazynu Rolling Stone. Ten sam dwutygodnik umieścił utwór tytułowy na 48. miejscu zestawienia 500 utworów wszech czasów, a kompozycję The Boxer sklasyfikował tam na pozycji 105.\nPo ponad 37 latach (21 czerwca ubiegłego roku) cover piosenki tytułowej został wydany na charytatywnym singlu, służąc pozyskaniu pieniędzy na rzecz ofiar pożaru wieżowca Greenfell Tower w Londynie. Krążek z tą wersją osiągnął wtedy szczyt angielskiej listy bestsellerów.\nNa koniec mała refleksja. Kiedy spogląda się na płyty wydane w roku 1970, to wiele z nich (jak czas pokazał) należy określić jako doniosłe, inspirujące i historyczne, a do tego co najmniej kilka zasłużyło jeszcze na przymiotnik „piękna”. W przypadku Bridge Over Troubled Water właściwie wszystkie z powyższych określeń odzwierciedlają jej ponadczasową wartość i rolę, jaką odegrała w dziejach muzyki. Co więcej, płytę tę, nawet jeśli pozostaje się fanem innych gatunków muzycznych, trudno nie pokochać.\nJoe, Poland loves you\nGaye i „poczta pantoflowa”


Tai Chi Chuan – stopnie szkoleniowe – Szkoła Kung Fu, Tai Chi i Qigong – YMAA\nStopnie szkoleniowe Tai Chi w YMAA\nPodstawowe pozycje Taijiquan\nTechniki gołych rąk Taijiquan\nPodstawowy Qigong Taiji\n* Sekwencja solo Taijiquan styl Yang (112 form)\nSekwencja solo Taijiquan styl Yang (poprawa technik). Po zakończeniu nauki sekwencji, student kontynuuje trening pod okiem instruktora korygując techniki tak, by stały się one poprawne i płynne\nSpiralny Qigong Taiji\n* Trening centrowania poziom 1. Słuchanie, Rozumienie, Przyklejanie, Przyleganie, Ustępowanie, Neutralizacja i Kierowanie.\n* Pojedyncze Pchające Dłonie. W pojedynczych pchających dłoniach naukę rozpoczynasz od rozwijania wrażliwości oraz umiejętności ustępowania, kierowania i neutralizacji. Trening ten obejmuje następujące techniki neutralizacji: poziomo, do góry, na bok i na dół.\n* Podwójne Pchające Dłonie. Gdy czujesz się już dobrze w pojedynczych pchających dłoniach zaczynasz ćwiczyć podwójne pchające dłonie. Poza rozwijaniem umiejętności ustępowania, neutralizacji i kierowania musisz się również nauczyć wykorzystywać drugą rękę do pieczętowania łokcia przeciwnika. Podwójne pchające dłonie także zawierają neutralizację poziomą, do góry, na bok i na dół. Dodatkowo musisz także opanować dwie inne techniki: pieczętowanie i odrzucenie.\n* Peng, Lu, Ji, An w miejscu. Jest to często ćwiczony na całym świecie układ “Międzynarodowych Pchających Dłoni”. Na tym poziomie student musi nauczyć się tego ćwiczenia w miejscu.\n* Taijiquan ze średnią prędkością, pierwsza część. Gdy opanowałeś sekwencję solo Taiji, to powinieneś ćwiczyć ją bardzo powoli, by rozprzestrzeniać Qi i prowadzić ją na powierzchnię ciała oraz do szpiku kostnego. Powinieneś również ćwiczyć sekwencję coraz szybciej i szybciej, wciąż jednak zwracając uwagę na Qi, Jin i korzeń. Trening ze średnią prędkością uczy gromadzenia Yi, Qi i Jin, by można było ich użyć w walce.\n* Zastosowania pierwszej części Taijiquan. Sekwencja solo zawiera ponad 200 technik walki. Musisz analizować formę i dobrze zapoznać się z jej zastosowaniami, rozwijając swoją wiedzę na temat technik ofensywnych i defensywnych.\n* Trening centrowania poziom 2. Centrowanie trenujesz z partnerem, stojąc w wysokich pozycjach. Waszym zadaniem jest znalezienie centrum partnera. Znalazłszy je, naruszasz jego równowagę i niszczysz korzenie, samemu zachowując mocny korzeń i ukryte własne centrum. Musisz tego dokonać poprzez właściwy ruch ciała (zwłaszcza okolicy talii) i jego koordynację z energią.\n* Trening Symbolu Taiji Wijącego się Jedwabiu – strona Yang w miejscu oraz w poruszaniu się w przód i w tył. Na tym poziomie musisz nauczyć się i opanować stronę Yang symbolu Taiji Wijącego się Jedwabiu. Nauka obejmuje trening w miejscu oraz poruszaniu się w przód i w tył z zamkniętymi oczami.\n* Małe Zawinięcie, Duże Zawinięcie i Nacisk. W ćwiczeniu tym łączysz Małe Ściągnięcie, Duże Ściągnięcie i Nacisk, cały czas poruszając się. Twoje kroki muszą być stabilne, a sposób poruszania taki, by zachować odpowiednie kąty względem partnera podczas ściągania i nacisku.\n* Peng, Lu, Ji, An w ruchu. Jest to często ćwiczony na całym świecie układ “Międzynarodowych Pchających Dłoni”. Na tym poziomie student uczy się tego układu w poruszaniu się.\n* Trening centrowania. Na tym poziomie w celu zachowania korzeni i centrum uczysz się nie tylko ustępowania i neutralizacji nadchodzącego ataku, lecz także rozwijasz umiejętność płynnego reagowania i zmieniania swojej pozycji defensywnej na korzystniejszą, ofensywną.\n* Taijiquan ze średnią prędkością -druga część\n* Zastosowania Taijiquan – druga część sekwencji\n* Taijiquan z dużą prędkością – pierwsza część\n* Duże Zawinięcie (Da Lu)\n* Trening Na i spiralnego Jin\n* Trening centrowania. Na tym poziomie musisz umiejętnie neutralizować i kontrować nadchodzący atak. Gdy zaliczysz ten poziom, powinieneś bez trudności radzić sobie w zawodach pchających dłoni w miejscu.\n* Taijiquan średnia prędkością – trzecia część.\n* Zastosowania Taijiquan – trzeciej część sekwencji\n* Taijiquan z dużą prędkością – druga część\n* Cai, Lie, Zhou, Kao – międzynarodowy układ\n* Jin pożyczający\n* Qin Na (lub Chin Na) Taiji – 5 technik\n* Zastosowania pojedynczych i podwójnych Pchających Dłoni\n* Trening Symbolu Taiji Wijącego się Jedwabiu – strona Yang po Kole Bagua\n** Wolny sparring Taiji – pierwszy i drugi etap\n* Taijiquan ze średnią prędkością – cała sekwencja\n* Taijiquan z dużą szybkością – trzecia część sekwencji\n* Sekwencja Walki Taijiquan\n* Trening świecy\n* Zastosowania Pchających Dłoni\n** Wolny sparring Taiji – trzeci i czwarty etap\n* Taijiquan z dużą szybkością – cała sekwencja\n* Zastosowania Sekwencji Walki Taiji\n* Miecz Taiji\n* Qigong kuli Taiji\n* Trening świecy i miecza Taiji\n** Wolny sparring Taiji – piąty i szósty etap\n* Zastosowania miecza Taiji\n* Formy podwójne miecza Taiji – 5 form\n** Wolny sparring Taiji – siódmy i ósmy etap\n* Szabla Taiji\n* Sekwencja Walki Miecza Taiji\n* Qin Na (lub Chin Na) Taiji – 5 technik.\n** Wolny Sparring Taiji – dziewiąty i dziesiąty etap\n* Zastosowania szabli Taiji\n* Kij Taiji\n* Formy podwójne szabli Taiji – 5 form\n* Zastosowania kija Taiji\n* Włócznia Taiji


• kolczyki - złote długie z ozdobnymi zawieszkami\n♡biżuteriakolczykizłote długie kolczyki z ozdobnymi zawieszkami - kuleczki\nSotho - Ażurowe kolczyki\nZłote długie kolczyki z ozdobnymi zawieszkami\nkulki kuleczki wiszące długie pozłacane ażurowe złote kolczyki\nZłote długie kolczyki z ozdobnymi zawieszkami. Całość wykonana ze srebra 925 powlekanego 24 karatowym żółtym złotem. Zapinane na bigle angielskie.\nMinimalistyczne kolczyki ze srebra - listki. Efektowne kolczyki o surowym, charakterze wykonane ze srebra, Srebro fakturowane, oksydowane i przetarte139,00 zł Srebrne kolczyki wkrętki niebieskie skrzydła. Oryginalne kolczyki wkrętki, inspirowane motywem skrzydła, Lekkie, wygodne i zjawiskowe, 3 cm, 2 cm159,00 zł\nSrebrne długie kolczyki z rozetami. Srebrne długie kolczyki z ażurowymi rozetami, Zapinane na bigle angielskie, 5,1 cm149,00 zł Kolczyki z karmami z różowego złota z perłami swarovski®. Zaucho kolczyki Złote kolczyki sztyfty z karmami z perłami swarovski® crystal, Karmy 8 mm169,00 zł\nZłota nausznica z łańcuszkiem i gwiazdką. Długość łańcuszka 7,5 cm, Długość nausznicy 10 mm129,00 zł Srebrne przewlekane kolczyki z kuleczką. Całość wykonana ze srebra 925, Długość kolczyków 7 cm, Kuleczka 4 mm99,00 zł


Panasonic Lumix DMC-TZ10 - Opis aparatu fotograficznego Panasonic na VideoTesty.pl\nRTV Euro AGD Panasonic Lumix DMC-TZ10 Sprawdź!\nOleOle Panasonic Lumix DMC-TZ10 Sprawdź!\nMedia Expert Panasonic Lumix DMC-TZ10 Sprawdź!\nMedia Markt Panasonic Lumix DMC-TZ10 Sprawdź!\nZadowolenie.pl Panasonic Lumix DMC-TZ10 Sprawdź!\nSaturn.pl Panasonic Lumix DMC-TZ10 Sprawdź!\nMorele.net Panasonic Lumix DMC-TZ10 Sprawdź!\nKomputronik Panasonic Lumix DMC-TZ10 Sprawdź!\nSferis.pl Panasonic Lumix DMC-TZ10 Sprawdź!\nCeneo.pl Panasonic Lumix DMC-TZ10 Sprawdź!\nA może wiesz coś więcej o tym produkcie? Pomóż innym w wyborze i dodaj pierwszą opinię o Panasonic Lumix DMC-TZ10.\nZobaczyło: 15107 osób\nInstrukcja obsługi do aparatu Panasonic Lumix DMC-TZ10\nTest aparatu fotograficznego Panasonic DMC-TZ10\nPosiadasz ten produkt? To super, bo tak się składa, że bardzo, ale to BARDZO lubimy czytać opinie na temat produktów, które testujemy w redakcji. To teraz posłuchaj. Dzieląc się z nami swoją opinią, pomagasz innym w odpowiednim doborze produktu, którego być może szukają. Dodaj swoją opinię na temat produktu Panasonic Lumix DMC-TZ10. Kliknij aby wyrazić swoje emocje!\nTo mówisz, że posiadałeś już ten produkt? Bardzo dobrze, bo tak się składa, że bardzo, ale to BARDZO lubimy czytać opinie na temat produktów, których właścicielami byli nasi użytkownicy. To teraz posłuchaj. Dzieląc się z nami swoją opinią, pomagasz innym w odpowiednim doborze produktu, którego być może szukają. Dodaj swoją opinię na temat produktu Panasonic Lumix DMC-TZ10. Kliknij aby wyrazić swoje emocje!


Zwiedzamy Polskę- Mazury- Kadzidłowo - Forum o kotach Agilis Cattus\nZwiedzamy Polskę- Mazury- Kadzidłowo\nPost autor: mimbla » 27 cze 2010, 21:13\nA konkretnie Park Dzikich Zwierząt. Wyskoczyliśmy na jeden dzień na Mazury i przy okazji odwiedziliśmy.\nTo dość rozległy obszar, tylko częściowo otwarty dla turystów, zwiedza się go tylko i wyłącznie z przewodnikiem. Zwierzęta są przyzwyczajone do obecności człowieka, wędruje się przez ogrodzone pastwiska dla kopytnych, drapieżniki trzymane są na ogrodzonych terenach lub w wolierach, jest sporo ptaków, głownie kuraków. Pierwszy raz od dzieciństwa widzialam głuszca, wygląd i rozmiary żbików mnie rozczarował niestety Nasze brytyjczyki to są żbiki <lol>\nJest sporo zwierząt spoza naszego obszaru geograficznego- śmieszna chińska antylopka jedząca myszy, jelenie milu, sowa śnieżna. Ale są też wilki, bażanty, żurawie, bociany. A dla małych dzieci atrakcja w postaci kóz, owiec i danieli, ktore można karmić kupionymi przy kasie specjalnymi chrupkami.\nPrzez pastwiska przechodzi się po schodko-drabinkach, jakie widać na jednym ze zdjęć kóz- dzieci zwykle mają problem, więc trzeba im pomóc Ale radzą sobie zdecydowanie lepiej, niż pijani jegomoście, którzy byli zbyt wczorajsi by iść na kajaczki, więc zabijając klina zimnym piwkiem wybrali się na wedrowki wśród zwierząt Niestety przed buractwem nie da się uciec, ani w Polsce, ani za granicą. Nawet w głuche lasy...\nWięcej informacji o miejscu tu: Park Dzikich zwierząt Kadzidłowo\nMają dziwny zwyczaj ozdabiania poroża trawą, gałęziami i błotem. Panny wtedy sznurem za takim elegantem\nTen ma i błoto, i gałęzie, i trawę. I patrzcie, jaki harem...\nNiech was nie zwiedzie ten niepozorny wygląd. Ta antyplopka ma kły i poluje na myszy <lol>\nPost autor: Dorszka » 28 cze 2010, 21:04\nTak, to wspaniałe miejsce, zwłaszcza dla dzieci Nie będę przeklejała tu wszystkich zdjęć, do pooglądania po kliknięciu na fotografię, odcinek Krutyń-Ukta\n\nPost autor: Kamiko » 29 cze 2010, 15:58\nW związku z tym, że sporo swojego życia spędziłam w Pieckach koło Mrągowa,\njeszcze dwa lata temu miałam tam dom , to także zachęcam do odwiedzenia Kadzidłowa <mrgreen>\nJest wiele magicznych miejsc nie zawsze udostępnianych zwiedzającym , różnie w różnych porach roku, dlatego do Kadzidłowa należy wracać\nOpowiem Wam o naszych związkach z Kadzidłowem.\nW naszej mazurskiej zagrodzie mieszkały bażanty złociste i diamentowe , kaczki mandarynki, pawie, kury ozdobne itd , itd.\nWłaściciel Kadzidłowa zwany przeze mnie szalonym doktorkiem, pewnego razu przywiózł nam świnkę wietnamską i tak zamieszkał z nami Kajtek.\nKajtek rósł sobie rósł ,aż stał się dorosłym facecikiem który szuka partnerki życiowej <lol>\nNo i nastąpił czas aby podjąć decyzję co dalej z Kajtkiem .\nCo bardziej gruboskórni proponowali grilla , jednak rodzinnie zgodziliśmy się, że znajomych zwierząt się nie jada i Kajtek pojechał z powrotem do Kadzidłowa , jednak tym razem Pan Andrzej musiał przyjechać sporo większym samochodem <lol>


INTER-PLAST: Ile będzie kosztował remont łazienki?\nZanim zaczniesz przeglądać katalogi z umywalkami, kabinami prysznicowymi, glazurą i akcesoriami łazienkowymi, przygotuj przynajmniej wstępny kosztorys i upewnij się, że jesteś przygotowany na wydatek rzędu kilku – kilkunastu tys. złotych. Gotowy? Zaczynamy.\nProjekt łazienki na papierze, z aplikacji czy z katalogu?\nTo, z jaką fakturą VAT wyjdziesz ze sklepu z materiałami budowlanymi zależy przede wszystkim od standardu, na jaki jesteś zdecydowany. Generalny remont łazienki o powierzchni 10 metrów może kosztować cię kilkaset, kilka tysięcy, a w skrajnych wypadkach nawet kilkanaście tys. złotych, gdybyś zdecydował się na naturalny kamień na podłodze, ekskluzywne, utrzymane w minimalistycznym stylu oprawy oświetleniowe, ogrzewanie podłogowe i pozłacane mydelnice czy wieszaki na ręczniki.\nRzut łazienki w skali na papierze\nJeśli w planach masz całkowite przeprojektowanie łazienki, zabierz się za projekt w skali 1:100. Przygotuj rzuty każdej ze ścian, dzięki którym będziesz wiedział, czy możesz pozwolić sobie na wannę, kabinę prysznicową czy zaaranżowaną strefę kąpieli z odpływem poziomym. Dowiesz się też, jaką powierzchnię zajmie glazura, terakota i czy wybór podwójnej umywalki to rzeczywiście dobry pomysł.\nMoże jednak projekt z biura?\nSam sposób zagospodarowania wnętrza łazienki możesz przekazać także do biura architektonicznego, ale licz się z tym, że dla nawet niewielkiego wnętrza podstawowy projekt to koszt rzędu 500-1000, a nawet 2000 złotych i więcej.\nPewną alternatywą mogą okazać się dedykowane aplikacje wiodących producentów mebli – przykładem może być m.in Ikea Planner.\nProsta kalkulacja remontu łazienki krok po kroku\nNa potrzeby tego materiału przygotowaliśmy szacunkowy koszt remontu przeciętnej łazienki w bloku o powierzchni całkowitej 10,5 m kw. i powierzchni ścian 31,20 m kw.\nKoszt urządzeń sanitarnych\nUmywalka łazienkowa: 200-700 zł,\nMiska ustępowa: 300-1000 zł,\nKabina prysznicowa (+ kratka ściekowa bądź odpływ liniowy): 800-2500 zł,\nWanna: 800-3000 zł,\nDrzwi łazienkowe: 150-500 zł.\nKoszt wykończenia ścian i podłogi\nFarby lateksowe 15-30 zł za 1 l,\nTerakota i glazura 30-200 zł za 1 m kw.,\nZaprawy do fugowania 10-50 zł za 1 kg,\nKlej do płytek 3-10 zł za 1 kg,\nGrunt do ścian 20 zł za 10 l.\nPozostałe koszty remontu – urządzenia łazienki\nOprawy oświetleniowe – 10-500 zł,\nGrzejnik – 150-1500 zł,\nMeble łazienkowe (półki, szafka pod zabudowę umywalki itd.) – 1000-3000 zł,\nBaterie i inne akcesoria łazienkowe – 500-2000 zł.\nDo pozostałych kosztów remontu łazienki należy dodać także rury odpływowe, zawory, gniazda elektryczne, a także aluminiowe stelaże, płyty gipsowo-kartonowe i inne w zależności od potrzeb.\nPamiętaj o kosztach obsługi ekipy remontowej!\nSam koszt materiałów budowlanych i elementów wyposażenia łazienki to na ogół 50-60% budżetu, jaki wygospodarowałeś na remont. Jeśli wiesz, że nie poradzisz sobie z montażem miski ustępowej, wymianą glazury i instalacją kabiny prysznicowej, do rachunku dolicz kolejnych kilka tys. złotych na wynajem ekipy remontowej.\nSwój kosztorys podziel na:\nroboty przygotowawcze (wyrównywanie ścian, skuwanie glazury, izolacja posadzki itd.),\nroboty malarskie (gruntowanie, malowanie ścian, gipsowanie),\nroboty kafelkarskie (glazura, terakota, fugowanie, cięcie płytek),\nroboty elektryczne (montaż oświetlenia łazienkowego, podwieszanego sufitu),\nroboty hydrauliczne (montaż urządzeń kabiny, umywalki, baterii),\nroboty wykończeniowe (montaż ościeżnicy drzwi i pozostałe) .\nSzacunkowy koszt wykonania generalnego remontu łazienki o powierzchni 10,5 m kw. w oparciu o materiały, które kupiłeś we własnym zakresie to ok. 4000 do 7000 złotych w zależności od spodziewanego czasu realizacji oraz indywidualnej polityki cenowej firmy wykonawczej. Różnice w cenach wynikają przede wszystkim z lokalizacji na mapie Polski i tak np. wykonanie zabudowy pod wannę w regionie Szczecina to koszt rzędu 200-400 zł, ale już w Warszawie musiałbyś zapłacić nawet dwa razy tyle.\nPrzyjęliśmy, że generalny remont łazienki od skucia glazury i terakoty przez montaż wszystkich urządzeń sanitarnych i przygotowanie alternatywnego systemu oświetleniowego LED (dla strefy kąpieli) to ok. 4000-5000 złotych.\nZa nasz remont łazienki o powierzchni 10,5 m kw. zapłacilibyśmy około 13-15 tys. złotych wliczając w to koszt obsługi ekipy remontowej. Gdybyśmy za modernizację wnętrza zabrali się sami, zamknęlibyśmy się w kwocie 8-9 tys. złotych.\nźródło i zdjęcia: INTER-PLAST\nMagnat: Jak urządzić przytulne wnętrze?\nKOMPO: Jak tanio sterować ogrzewaniem w domu?\nIsover: Czy ocieplenie domu podniesiesie jego wartość?


Haspro Pure Music Universal Blue, zatyczki do uszu, 4 sztuki | drmax.pl\nHaspro Pure Music Universal Blue, zatyczki do uszu, 4 sztuki\nHaspro Pure Music Universal Blue, to uniwersalne zatyczki do uszu, które dzięki zastosowaniu innowacyjnych filtrów, równomiernie redukują hałas zachowując przy tym pełne spektrum dźwięku i pozwalając na swobodną komunikację, jednocześnie hroniąc słuch.\nHaspro Pure Music Universal Blue, zatyczki do uszu, 4 sztuki, w kolorze niebieskim. Wykonane są z hipoalergicznego silikonu. Stopery te wyróżnia konstrukcja membranowa- tłumienie liniowe. Sprawia to, że dźwięki nie są zniekształcone ani wyciszone jak to się dzieje w przypadku zwykłych stoperów do uszu. Zapewniając ściszenie, pozwalają zachować „czystość” dźwięku i tym samym odpowiednią ochroną słuchu. Wposażone w filtr, który dodatkowo wycisza inne, niepożądane dźwięki takie jak głośne rozmowy, odgłosy telefonu, radia.\n- 4 sztuki zatyczek w dwóch rozmiarach (S i M);\n- 2 sztuki filtrów akustyczno-membranowych;\n- filtr tłumiący i oddychający;\n- zachowana czystość dźwięku;\n- wygodny pojemnik do przechowywania zatyczek;\n- sznureczek w zestawie.\nPrzed użciem należy upewnić się, że zatyczki są czyste. Następnie jedną ręką delikatnie pociągnąć ucho do góry, co ułatwi aplikację. Drugą ręką chwycić za zatyczkę i powoli włożyć do ucha. Zatyczek nie należy wkładać zbyt głęboko do środka, aby nie podrażnienić kanału słuchowego. Zawsze należy zachować ostrożność zarówno podczas wkładania jak i wyciągania zatyczek.\nDo stosowania zewnętrznego, do ucha.\nPo użyciu zatyczek do wielokrotnego użytku, zawsze należy czyścić zatyczki za pomocą wilgotnej szmatki aby uniknąć uszkodzenia filtr. W przypadku gdy zatyczki są wyposażone w specjalny filtr, który nie jest wodoodporny należy unikać kontaktu z wodą.\nCzyste zatyczki przechowujemy w pojemniku aby uniknąć zanieczyszczenia. Przed użyciem należy sprawdzić czy zatyczki są czyste i suche.\nW przypadku zatyczek, stoperów do uszu jednorazowego użytku nie zaleca się ich ponownego użycia gdyż używanie zanieczyszczonych stoperów możę grozić infekcją ucha.


Kuchnia sercem nowoczesnego domu - Aranżacje wnętrz - Polki.pl\nKuchnia sercem nowoczesnego domu\nKuchnia jest sercem nowoczesnego domu. Jest to centralne miejsce wspólnych doznań kulinarnych, spotkań oraz przyjmowania gości. Razem z ogromnym znaczeniem kuchni i jej rosnącej rangi zwiększają się również wymagania dotyczące wzornictwa urządzeń. Dotyczy to nie tylko mebli, ale także narzędzi i elektronicznych urządzeń kuchennych.\nZ tego powodu stawiane są im coraz wyższe wymagania: powinny być bardzo estetyczne, kompaktowe i nowoczesne, idealnie wpasowywać się do przestrzeni kuchennej i zachwycać techniczną doskonałością.\nDyskretna prostota zastępuje kicz i chaos\nNowoczesne gotowanie cechuje przejrzystość, estetyka oraz wspólne przyrządzanie posiłków z przyjaciółmi. To także atrakcyjna kuchnia z aneksem jadalnym, posiadająca wygodną wysepkę. Nowoczesne miejsce delektowania się smakiem zastępuje przestarzałe zagracone blaty kuchenne. Współczesne kuchnie są jasne, przestrzenne i uporządkowane. Zgodnie z tymi trendami coraz większa liczba gospodarstw stosuje wysoce zintegrowane urządzenia kuchenne z kilkoma akcesoriami, dzięki którym nie musi korzystać z odrębnych urządzeń do ważenia, mieszania, siekania, gotowania w wodzie czy na parze. Kompaktowe wzornictwo to nie tylko potrzeba minimalizacji, ale coś o wiele więcej.\nAtrakcyjny wygląd i funkcjonalność akcesoriów\nMateriały wysokiej jakości oraz idealne wykończenie są bardzo ważne dla wszystkich, którzy cenią rzeczy z „wyższej półki”. Kluczową sprawą jest więc zaprojektowanie produktu, który działa równie dobrze, jak wygląda, zapewniając w ten sposób przyjemność podczas jego używania. W szczególności produkty takie jak urządzenia kuchenne, które są wykorzystywane codziennie, muszą przemawiać do naszych zmysłów i dawać poczucie luksusu. Wysokiej jakości tworzywa sztuczne oraz wytrzymała stal nierdzewna są podstawowymi materiałami. Użytkownik powinien być dumny, że posiada takie urządzenie, zarówno w momencie podziwiania jego wyglądu, jak i wykorzystywania jego praktycznych funkcji.\nWedług ekspertów w dziedzinie trendów, u podstaw powrotu do tradycyjnych wartości, takich jak niezawodność i trwałość, leży filozofia mówiąca, że lepiej posiadać mniej produktów, ale za to takie, które są bardziej użyteczne i cechują się wysoką jakością. To jest obecny trend, który nie dotyczy wyłącznie samej kuchni, ale także jej wyposażenia, i podkreśla znaczenie jakości, oryginalności oraz marki dla klientów. Odpowiednio zaprojektowane i wytrzymałe technologicznie urządzenia w parze z niepowtarzalnym i wyjątkowym wzornictwem dają poczucie bezpieczeństwa oraz pewności, że jest się w domu.\nWzornictwo podąża za funkcjonalnością – apetyczny wygląd\nZaprojektowane kuchnie oparte są na harmonijnych ogólnych koncepcjach. Każdy z elementów ma swoje miejsce i znaczenie – jako całość stanowią one prawdziwe dzieło sztuki, dlatego właśnie każde urządzenie w kuchni powinno wnosić coś nowego do codzienności. Producenci urządzeń kuchennych również zdają sobie z tego sprawę i projektują produkty, które posiadając doskonały wygląd zawierają użyteczne funkcje. Wyraźny cel: najlepsza pozycja startowa w kuchni – wyeksponowane i w pełni widoczne miejsce.\nTagi: jak urządzić mieszkanie, aranżacja kuchni, narzędzia kuchenne, szybkie przyrządzanie posiłków, urządzenia kuchenne, kuchnia\ntak powinno być! w kuchni się żyje :) planujemy zrobić w naszej mały remont więc każdy pomysł jest ważny. kasę pożyczamy ze skoku chmielewskiego, dużo lepsze warunki niż w bankach, a umowa klarowna.\nTu się zgadzam, na urządzaniu kuchni nie co oszczędzać. U nas kuchnia jest sercem domu, jak było też w moim rodzinnym domu. Często gotujemy razem z dziećmi lub z przyjaciółmi. Oprócz dobrej jakości mebli i sprzętu ważna jest też jakość farby do ścian. Przy małych kucharzach niezbędne jest pomalowanie ścian farbą o dużej odporności na zmywanie. My mamy satynową.


Tusk: „Wróciłem. Dziś zło rządzi w Polsce. - "+/- 60" jesteśmy ,,,,,,,, - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\niryska2604 04.07.21, 18:41\nOni są silni wyłącznie naszą słabością. To jest naprawdę dość groteskowa grupa ludzi, trochę taka parodia dyktatury. To nie jest obezwładniająca siła. Obezwładnia nas brak wiary i nasza słabość" - mówił Donald Tusk na Radzie Krajowej PO. Zamieszczamy pełny zapis jego wystąpienia\nTak, wróciłem. Wiem, że trochę długo czekaliście, nie żebym uwierzył, że wszyscy w Polsce czekali z utęsknieniem na mój powrót, ale wystarczająco dużo Polaków z dobrą energią, z wiarą w to, że można zmienić ten fatalny układ, który dzisiaj dusi Polskę chyba czekało z jakąś wiarą, że mogę pomóc w tym, aby właśnie ten czarny sen się skończył.\nZnów jestem pełna nadziei...\nalfredka1 Re: Tusk: „Wróciłem. Dziś zło rządzi w Polsce. 04.07.21, 20:42\n... bardzo źle dzieje się ...\nprzeczytajcie chociaż to.:\nrozmowę z gen. Pytlem ..\nOsoby podające się za straż graniczną, mogące pracować dla ABW, miały odwiedzać mieszkających w Polsce białoruskich anarchistów i przeciwników Aleksandra Łukaszenki oraz informować ich, że białoruskie KGB przekazało ich dane środowiskom skrajnych, polskich nacjonalistów - pisze "Gazeta Wyborcza".\nalfredka1 Re: Tusk: „Wróciłem. Dziś zło rządzi w Polsce. 05.07.21, 13:45\nTemat inny ale warto skopiowac i zostawić dla wnuków. Prawda jest wazna ! a nie wiadomo co jeszcze wymyslą\n19.09.21, 20:08 Zwariowała gazeta (3) iryska2604\n19.09.21, 10:09 U nas tak - a gdzie indziej (3) iryska2604\n18.09.21, 17:04 Przemówienie Donalda Tuska na konwencji Platformy (3) wikul\n17.09.21, 17:46 Lokomotywa (6) wikul\n17.09.21, 08:45 wróżka online dla 60latki (4) tereniakrakow\n16.09.21, 15:49 Kaczyński zdradził, co jeszcze zamierza zrobić (6) iryska2604\n15.09.21, 13:45 Polska jak zdezolowana willa na Żoliborzu? (8) iryska2604\nPolska jak zdezolowana willa na Żoliborzu?\nIm się też Polski Ład nie podoba?\nTak bylo ...\nPrawda czy fantazja? Ale ciekawe...\nKaczyński obiecywał koalicjantom miliony.\nCalkiem mu odbiło??? Oj, caryca...\nMłody Polak ma znać historię?\nNo popatrzcie tylko...\nBastion PiS-u upada?\nSkąd smog w polskich miejscowościach?\nEpiskopat wydał stanowisko.\nAfgańczycy przylecieli na Okęcie...\nPiNSat - i co Wy na to ???\noficjalny profil osiedla CHOJNY\nSZUKAM MIESZKANIA LUB NIEDUZEGO DOMKU\nPowerGG nie działa\n200 zl premii za założenie konta\nAlkoholizm - czy da się pomóc?\nWitajcie w lutym\nNocne rozmowy o tym i o owym... Odc. 27\nKLUB NOCNYCH MARKÓW odcinek 116\nFajny film wczoraj widzial(a)em\nJa go szukam a on znikł


Lublin inwestuje w baseny - Inwestycje\nLublin inwestuje w baseny\nPrzegląd prasy/Kurier Lubelski • 12 kwietnia 2011 - 07:43\nBasen, gabinety odnowy biologicznej, sala gimnastyczna i kawiarnia – za ponad dwa i pół roku w Lublinie powstanie nowy kompleks pływacki. Ratusz szuka wykonawcy.\nKoszt inwestycji jest wstępnie szacowany na 30 mln zł – informuje „Kurier Lubelski”.\nGłównym elementem kompleksu będzie basen sportowy o długości 25 m. Obok powstanie wodny kompleks rekreacyjny. W jego skład wejdą m.in. brodziki dla dzieci. Pojawi się też zjeżdżalnia. Ma mieć 80 metrów długości.\nBędzie też jacuzzi, sauna parowa i sucha, solarium oraz gabinety odnowy biologicznej. W sali gimnastycznej zmieści się siłownia. W centrum znajdą się też kawiarnia i sklepik spożywczy.\nObiekt ma być oddany do użytku w końcu 2013 r. Pływania to nie jedyny basen, którego budowę ratusz rozpocznie w tym roku.\nKolejny obiekt, tym razem szkolny, stanie przy ul. Roztocze. Ma kosztować 12 mln zł – pisze „Kurier Lubelski”.


Ewa Farna i jej nowy singiel "Ciało" - INFOAUDIO.PL\nInfoaudio Muzyka Ewa Farna i jej nowy singiel "Ciało"\nEwa Farna i jej nowy singiel "Ciało"\nChodzi o celebrowanie ciała pod względem jego funkcjonowania a nie tylko estetyki, do której nas świat mocno pcha. Po tym jak moje ciało przyniosło na świat nowe życie, zyskałam do niego jeszcze większy szacunek, jestem pełna podziwu za to co potrafi. Moje ciało bywało gnębione przez innych i nawet się wstydzę, że czasami w niego zwątpiłam. Moje chociaż nie szczupłe nogi doprowadziły mnie aż tutaj, na barkach też coś już tam udźwignęłam, więc jestem tak normalnie wdzięczna.\nCałe życie ciało będzie się zmieniać, zmiana to jedyne na co możemy liczyć (śmiech). Wiec chcę potrafić polubić albo przynajmniej zaakceptować to, czego nie da się zmienić.\nJej silna osobowość medialna, i odważne posty w mediach społecznościowych powodują, że jej wypowiedzi są szeroko komentowane, a opinia publiczna nie przechodzi obok nich obojętnie. To znana wojowniczka poruszająca tematykę ciałopozytywności, empatii do siebie i ludzi wokół, zdrowia psychicznego, naturalności a często to wszystko z dystansem i humorem. Artystka dojrzała, spełniona i ukonstytuowana.\nŹródło: materiały prasowe, fot. Beata Matheova


Jak powiększyć małe mieszkanie? - porady Mowimyjak.pl\nJak wybrać zastawę stołową? Najmilsze zakupy dla każdej z nas (oprócz strojów oczywiście) to ...\nJesteś tutaj: Mowimyjak.pl > Encyklopedia (nieaktywna) > Mowiejak.pl > Jak powiększyć małe mieszkanie?\nMały metraż można rozciągnąć. I to bez burzenia czy przestawiania ścian. Wystarczy zastosować we wnętrzu kilka kolorystycznych i dekoratorskich zabiegów, by zrobiło się w nim przestronnie. Po pierwsze pastele - powiększają i tworzą we wnętrzu przytulny nastrój. Ciemne barwy mają też swoją rolę do odegrania. Gdy np. w jasnym saloniku pokryjemy farbą o głębokim odcieniu jedną ścianę, wizualnie się ona oddali. Dobrym trikiem są pasy na ścianie. Użyjmy ich w najbardziej eksponowanej części pokoju.


KOMAG - TRANSPORT SZYBOWY\nMonografia składa się z czterech rozdziałów, w których przedstawiono wyniki prac projektowych, badawczych i wdrożeniowych z zakresu górniczych wyciągów szybowych i ich elementów.\nMonografia poświęcona jest zagadnieniom nowoczesnych i niezawodnych systemów transportu szybowego, ze szczególnym uwzględnieniem problemów bezpieczeństwa użytkowania wyciągów szybowych.\nMonografia składa się z siedmiu rozdziałów, w których zaprezentowano prognozę rozwoju górniczych wyciągów szybowych, nowoczesne techniki i technologie związane z prowadzeniem maszyn wyciągowych w szybach, metody projektowania i modernizacji maszyn oraz urządzeń wyciągowych uwzględniające układy zasilania, sterowania, diagnostyki i monitoringu, jak również doświadczenia wdrożeniowe i eksploatacyjne systemów transportu szybowego.\nMonografia Transport Szybowy 2009 poświęcona jest zagadnieniom nowoczesnych i niezawodnych systemów transportu szybowego. Programy rozwoju tej dziedziny wiążą się nierozerwalnie z potrzebą udostępniania nowych pokładów, w tym pogłębiania szybów oraz problemami bezpieczeństwa.


RAKI AIR TECH PÓŁAUTOMAT - Skalnik\nRAKI AIR TECH PÓŁAUTOMAT\nLekkie, uniwersalne, pewne w działaniu raki marki Grivel.\nAir Tech to półautomatyczne raki renomowanej marki Grivel. Zapewnią ci one pewność w działaniu i niezwykle dobry kontakt ze śliskim podłożem. W tych rakach półautomatycznych zrealizujesz ambitne trekkingowe plany, przemierzysz lodowce i wejdziesz na alpejskie szczyty, które nie wymagają zmagań wspinaczkowych w lodzie. Raki Grivela posiadają 10 pionowych zębów i 2 atakujące, które przydają się w bardziej stromym terenie. Zostały one precyzyjnie ustawione i wyprofilowane dla uzyskania najlepszego kształtu z podłożem. Wykonanie ze stali gwarantuje rakom długotrwałość i odporność na trudy użytkowania. Łącznik umożliwia regulację w zakresie rozmiarów 35-46. Przeciwśnieżne podkładki uniemożliwiają przywieranie śniegu do spodów. Raki przystosowane do butów posiadających rant z tyłu.\nodporne raki półautomatyczne\nkoszyk z wytrzymałego plastiku na przedzie\nmożliwość regulacji w zakresie rozmiarów 35-46\n10 zębów ustawionych pionowo i dwa atakujące


To się zdarzyło naprawdę. A jednak są jeszcze ludzie uczciwi | Codziennik mławski – Mława\nUczciwością wykazała się mieszkanka powiatu ciechanowskiego, która znalezione pieniądze przyniosła do Komendy Policji. Ciechanowska policja szuka właściciela zgubionych pieniędzy.\nW dniu 22 grudnia 2019 roku kobieta przy bankomacie na terenie ciechanowskiego centrum handlowego zauważyła plik pieniędzy wraz z wydrukiem z przeprowadzonej transakcji w bankomacie. Od razu zgłosiła się do ciechanowskiej Komendy Policji przekazując pieniądze funkcjonariuszom. Pieniądze czekają na odbiór przez właściciela w Komendzie Powiatowej Policji w Ciechanowie.\nTagi: bankomat pieniądze policja znalezione pieniądze\nTo na prawdę nic wielkiego tylko trzeba być naprawdę UCZCIWYM !! mi samemu przytrafiła się taka historia przy bankomacie na ul CHROBREGO –pewna starsza Pani emeryt zostawiła w bankomacie swą emeryturę 800,-zł–wzięła kartę ale nie wzięła pieniędzy—szybko pobiegłem za nią i wręczyłem jej pieniądze–podziękowań nie było końca—drugi raz młody człowiek zostawił 300, zł, już miał odjężdzać kiedy wręczyłem mu te nie zabrane pieniądze. ZDROWYCH WESOŁYCH ŚWIĄT DLA REDAKCJI I WSZYSTKICH ODWIEDZAJĄCYCH PORTAL !!!!!


Producent maszyn rolniczych i komunalnych\nCoraz większym zainteresowaniem cieszą się też maszyny komunalne produkowane przez Klesberg, czyli zamiatarki, pługi, szczotki do liści i śniegu. Ich ceny są konkurencyjne, a jakość „niemiecka”. Firma zapewnia pełen serwis gwarancyjny jak i pogwarancyjny maszyn. Oferuje także pomoc w doborze odpowiedniego sprzętu, tak by był dopasowany do całego parku maszynowego klienta i jak najefektywniejszy.\nKlesberg_Nowa marka. MEDIA.doc\nZałożycielka i właścicielka rodzinnej firmy Maral Trendy. Krawcowa, projektantka mody i całym sercem oddana szefowa, która swoich pracowników traktuje jak członków rodziny. Nieprzerwanie od blisko 25 lat tworzy unikalne, damskie kreacje, a spod jej rąk wychodzą tylko pro


12V Fabryka przekaźników samochodowych, dostawców i producentów Chiny - Aokai Electric\nPrzekaźnik samochodowy 12V\nMarka: AK / AOKAI Nazwa: Wysokonapięciowy stycznik DC Model: ADH30 Znamionowe napięcie cewki: DC12V / 24V Znamionowe napięcie obciążenia: DC12-900V Pobór mocy: 5,5-6W Wyjście: Gwint wewnętrzny M5 Prąd znamionowy: 30A Wymiary: 51 * 36 * 47 (mm) Waga: Około 130g\nADH30 12 VDC / 24VDC 3 0A Obciążenie 12-900VDC 1NO Kontakt Dla systemu zasilania HV AOKAI Przekaźnik wysokiego napięcia DC\nADH30 to przekaźnik prądu stałego, standardowe aplikacje obejmują przełączniki baterii i urządzenia rezerwowe, sterowanie mocą napięcia stałego, zabezpieczenie elektryczne i tak dalej. Zgodność z dyrektywą UE RoHS (2002/95 / WE), obłożona dwoma rodzajami polarnych i niepolarnych.\nNasza firma założona w 2008 roku stała się jedną z najbardziej konkurencyjnych fabryk w Chinach, z kilkuletnim stałym rozwojem, który zależy od naszych silnych zdolności badawczo-rozwojowych, ogromnej liczby kanałów dystrybucji i doskonałego systemu zarządzania.\nNazwa: Stycznik wysokiego napięcia DC\nZnamionowe napięcie cewki: DC12V / 24V\nZnamionowe napięcie obciążenia: DC12-900V\nPobór mocy : 5,5-6W\nWyjście: M5 Wątek wewnętrzny\nPrąd znamionowy: 30 A\nWymiar : 51 * 36 * 47 ( mm)\nWaga: Abo ut 13 0g\n1 K ( 1NO Kontakt)\nOdporność na kontakt\n≤30 mΩ (30 A)\nObciążenie związane z kontaktem (opór)\nMax. Przełączanie zasilania\nMiędzy kontaktem a cewką\n25 00VAC , ≤ 1 mA\nŻycie mechaniczne (razy)\n1 x 10 6 razy\nOcenione życie elektryczne (razy)\n10 000 razy (30 A 450 V DC)\nMetody wyprowadzania cewki\nZaładuj metody wylotu\nŚruba z gwintem wewnętrznym M 5\n51 * 36 * 47 mm\n8 0Hz ~ 2000Hz (20G)\n40 x (1 ± 10%)\n152 x (1 ± 10%)\nMin. Początkowy prąd (A)\nPrzejściowy prąd udarowy (A)\nŚredni prąd trzymania (A)\nPobór mocy w stanie ustalonym (W)\nCzas wciągania (ms)\nCzas odpadania (ms)\nCzas odbicia (ms)\nKRZYWA ŻYCIA PRZEŁĄCZANIA ŁADUNKU\nAokai Electric to najlepsze źródło wysokiej jakości przekaźnika samochodowego 12 V z certyfikatem CE. Jesteśmy jednym z największych takich producentów i dostawców w Chinach od naszego zakładu w 2008 roku. Zapraszamy do kontaktu z naszą fabryką dla produktów.\nHot Tags: 12v przekaźnik samochodowy, producenci Chiny, dostawcy, fabryka, CE\nNastępny: Pojazd Części samochodowe Klimatyzacja Magnetyczny przekaźnik zasilania DC Contactor\nPrzekaźnik 12VDC 400A Typ magnetyczny Przekaźnik sty...\n12VDC Przekaźnik elektromagnetyczny nawrotnego do wc...\nCzyste srebro metalowe części styków niklu\nElektryczna stopka stopu Przenoszenie kontaktów


Z plecakiem przez świat. Vademecum podróżnika (e-book) - Monika Witkowska - Ebook w SwiatKsiazki.pl\nZ plecakiem przez świat. Vademecum podróżnika (e-book)\nCzujesz, że masz duszę podróżnika, ale boisz się wyruszyć w tę pierwszą, zupełnie samodzielną podróż? A może masz już jakieś podróżnicze doświadczenie, ale chcesz poznać kolejne patenty na to, jak sobie radzić na drugim końcu świata? Ta książka to nie tylko poradnik, ale przede wszystkim zbiór opowieści i anegdot, uzmysławiających, jakie sytuacje mogą się w podróży zdarzyć. Czytając, to dowiesz się . :\ndlaczego warto mieć dolary z "dużymi głowami" (temat wymiany pieniędzy)\njak smakują żywe larwy, smażone tarantule i co zrobić, aby ustrzec się przed "klątwą faraona" (rozdział o jedzeniu)\nNapisz recenzję o produkcie: Z plecakiem przez świat. Vademecum podróżnika (e-book)


Dietetyczne pomysły z drobiem « Jurajska Twoja Równowaga\nDietetyczne pomysły z drobiem\nDrób jest doskonałym i stosunkowo niedrogim źródłem protein. Jeśli nie jesteś wegetarianinem, ten rodzaj mięsa powinien znaleźć się w Twojej diecie, niezależnie od tego, czy celem jest budowanie mięśni, czy redukcja tkanki tłuszczowej. Oto 5 smacznych i dietetycznych propozycji, które pozwolą wnieść nieco świeżości do Twojego jadłospisu.\n1. Niskokaloryczny pasztet drobiowy\n– 1200 g chudego mięsa drobiowego (pierś kurczaka/polędwica z indyka)\n– filiżanka otrębów żytnich\n– 2 łyżeczki niskogatunkowego oleju (np. rafinowany rzepakowy)\nBy maksymalnie uprościć przygotowanie mielimy mięso oraz warzywa w maszynce (najlepiej 2-3 razy). Dodajemy żółtka, jedno białko, 3/4 otrębów oraz przyprawy. Dokładnie mieszamy. Z pozostałych 3 białek ubijamy pianę i łączymy z mielonym mięsem.\nBrytfannę lub naczynie żaroodporne wykładamy folią. Smarujemy niskogatunkowym olejem i posypujemy otrębami. Przekładamy gotową masę i pieczemy w piekarniku przez 45-50 minut w temperaturze 180 stopni.\nPasztet można spożywać solo z dodatkiem ostrego sosu lub dodawać do pieczywa, natomiast sam przepis można wzbogacić o dowolne zioła, warzywa, a nawet grzyby!\nZ podanej ilości składników powstanie około 10 dużych porcji.\nKaloryczność (1 porcji): 148 kcal\n2. Naleśniki marchewkowe z drobiowym farszem\n– ostra papryka w proszku, oregano, bazylia, czarny pieprz, szczypta soli\n– 100 g pieczonej piersi kurczaka\nMarchewkę trzemy na tarce, dodajemy posiekany czosnek, cebulę i pietruszkę. Umieszczamy w blenderze, dodajemy pozostałe składniki na ciasto i dokładnie miksujemy (w razie konieczności można dodać nieco otrębów lub wody mineralnej). Naleśniki smażymy na teflonowej patelni bez tłuszczu lub z dodatkiem odrobiny oleju kokosowego.\nPrzygotowujemy sos, w tym celu mieszamy drobno posiekany ząbek czosnku, jogurt, koncentrat pomidorowy, sos tabasco i drobno posiekane zioła.\nKurczaka i rzodkiewkę drobno kroimy. Układamy na naleśnikach i polewamy odrobiną (bardzo ostry!) przygotowanego wcześniej sosu.\n3. Kurczak zawijany z mozzarellą i zielonymi szparagami\n– 2 łyżeczki pestek słonecznika lub dyni\n– oregano, bazylia, czarny pieprz, szczypta soli\nSzparagi myjemy i odcinamy końcówki (około 2cm). Kurczaka kroimy na cienkie płaty. Nacieramy czosnkiem, odrobiną soli i umieszczamy kawałek sera mozzarella, a następnie zwijamy w rulon. Mięso oraz szparagi umieszczamy w brytfance. Podlewamy wodą i posypujemy przyprawami. Na szparagach układamy odrobinę masła. Pieczemy w piekarniku przez około 15-20 minut w temperaturze 180 stopni.\nNa koniec danie posypujemy pestkami słonecznika i polewamy olejem lnianym.\n4. Kurczak w jogurtowej marynacie\n– 100 g lekkiego jogurtu naturalnego\n– curry, pieprz, szczypta soli\n– 150 g mrożonej żółtej fasolki szparagowej\n– 150 g mrożonej marchewki typu baby\nJogurt łączymy z drobno posiekanym czosnkiem, octem, musztardą, pieprzem, curry i szczyptą soli. Kurczaka kroimy na mniejsze części i umieszczamy w woreczku jednorazowym. Dodajemy jogurtowy sos, zawijamy worek i umieszczamy na 40 minut w lodówce. Warzywa rozmrażamy i podgotowujemy w lekko osolonej wodzie – powinny być dość twarde. Zamarynowanego kurczaka wyjmujemy z worka i umieszczamy na blasze, wyłożonej folią aluminiową. Pieczemy w temperaturze 180 stopni przez około 20 minut. Sok z cytryny łączymy z oliwą i skrapiamy ciepłe warzywa, a następnie umieszczamy wraz z kurczakiem na talerzu.\nKaloryczność: 226 kcal\n– 200 g piersi indyka\n– curry, ostra papryka, suszona pietruszka, kolendra, mieszanka włoskich ziół\nSkładniki (z wyjątkiem indyka i włoskich ziół) dokładnie łączymy. Mięso doprawiamy włoskimi ziołami i podpiekamy w piekarniku przez około 15 minut (temperatura 180 stopni). Wyciągamy i obtaczamy w panierce, a następnie umieszczamy ponownie w piekarniku na 3-5 minut.\n5 czerwca 2014 o 13:37\nMniam! Pysze propozycje, na pewno wypróbuje!


Marta Linkiewicz ogląda 365 Dni i całuje się z koleżanką - 4FUN.TV\n18 lut 2020 4FUN.TV | #szołbiznes\nMarta Linkiewicz ogląda 365 Dni Blanki Lipińskiej i… całuje się z koleżanką. Influencerka wszystko pokazała na InstaStory.\nMarta Linkiewicz prawie NAGO na Instagramie! [ZDJĘCIE] >>\nNa początku lutego 2020 roku do kin wszedł film 365 Dni. Scenariusz pierwszego polskiego filmu erotycznego oparty jest na debiutanckiej książce Blanki Lipińskiej, która jest określana jako połączenie 50 Twarzy Greya i Ojca Chrzestnego. Film do kin przyciąga tłumy widzów. Niedawno na jeden z seansów wybrała się również Marta Linkiewicz.\nLinkimaster poszła do kina na film 365 Dni ze swoją koleżanką Anią Burek, co relacjonowała na InstaStory. Marta Linkiewicz pokazała obserwatorom m.in. bardzo gorące sceny seksu, w których brali udział główni bohaterowie produkcji – Laura (Anna Maria Sieklucka) i Massimo (Michele Morrone). Niedługo później Linkimaster opublikowała boomerang, na którym namiętnie całuje się ze swoją koleżanką.\nMoja cziłała – podpisała filmik.\nPo obejrzeniu filmu 365 Dni Blanki Lipińskiej Marta Linkiewicz i Ania Burek poszły razem do sex shopu, gdzie kupiły poppersa, czyli substancję, której wdychanie powoduje m.in. zwiększenie doznań podczas seksu. Po wizycie w sklepie dziewczyny wybrały się do salonu masażu.\nNa kolejnym InstaStory Marta Linkiewicz pochwaliła się prezentami, które dostała z okazji 23. urodzin, które wypadają 16 lutego – seksowną bielizną oraz gadżetem erotycznym – ogromnym, czarnym dildo.\nScreeny z InstaStory Marty Linkiewicz zobaczycie niżej:\nPost udostępniony przez Marta Linkiewicz (@linkimaster) Lut 17, 2020 o 4:29 PST\nPost udostępniony przez Marta Linkiewicz (@linkimaster) Sie 18, 2019 o 9:20 PDT\nPost udostępniony przez Marta Linkiewicz (@linkimaster) Wrz 4, 2019 o 4:17 PDT\nPost udostępniony przez Marta Linkiewicz (@linkimaster) Maj 4, 2019 o 2:07 PDT


SEOWYKOP | Senior w ruchu: O czym pamiętać? - Kobieta w INTERIA.PL\nResults of analysis for kobieta.interia.pl/raporty/raport-nie-rezygnuj-z-niczego/artykuly/news-senior-w-ruchu-o-czym-pamietac,nId,2578794\nSenior w ruchu: O czym pamiętać? - Kobieta w INTERIA.PL\nSenior w ruchu: O czym pamiętać? - kobieta.interia.pl - W ostatnich latach zmieniły się upodobania seniorów dotyczące sposobu spędzania czasu wolnego. Coraz chętniej zamieniają leżenie na kanapie na aktywne formy wypoczynku. - kobieta.interia.pl\nostatnich, latach, zmieniły, upodobania, seniorów, dotyczące, sposobu, spędzania, czasu, wolnego, Coraz, chętniej, zamieniają, leżenie, kanapie, aktywne, formy, wypoczynku\n0.77 score from seowykop.pl for:kobieta.interia.pl/raporty/raport-nie-rezygnuj-z-niczego/artykuly/news-senior-w-ruchu-o-czym-pamietac,nId,2578794\nreklama zdrowie gwiazdy show kuchnia horoskopy życie i styl książki uczucia sprawy rodzinne porady uroda moda nowości astro.pl diety znajdź lekarza konkursy raporty specjalne serwisy interia.pl poczta fakty biznes sport pomponik pogoda styl kobieta nowe technologie gry giełda waluty praca wyniki motoryzacja film świat seriali muzyka nowa historia dziecko menway pc format mobtech program tv horoskop świat kobiety noclegi opracowania ebrokerpartner encyklopedia bryk sowa finansowa tekściory radio shoperia baza krs okazjum na żywo forum smaker deccoria maxmodels rankomat tipy promocyjni kody rabatowe zakupy porównywarka ebroker opinie24 biznes firma czateria zdrowie porady gotowanie pieniądze podróże rodzina promoceny radio online pogoda poznań pogoda łódź pogoda lublin pogoda olsztyn pogoda gdynia pogoda kielce pogoda zabrze pogoda gliwice pogoda bytom pogoda zielona góra pogoda koszalin pogoda płock pogoda rybnik pogoda tychy pogoda wałbrzych pogoda opole pogoda legnica pogoda przemyśl pogoda zamość pogoda rzeszów pogoda warszawa prawo jazdy interia kobieta raporty strona główna artykuły konkurs tena pants senior w ruchu: o czym pamiętać? nie rezygnuj z niczego wtorek, 8 maja 2018 (14:37) udostępnij w ostatnich latach zmieniły się upodobania seniorów dotyczące sposobu spędzania czasu wolnego. coraz chętniej zamieniają leżenie na kanapie na aktywne formy wypoczynku. zdjęcie /123rf/picsel uniwersytety trzeciego wieku, fundacje, stowarzyszenia, kluby i domy kultury, mają szeroką ofertę zajęć dla osób dojrzałych. maratony, wycieczki górskie, joga, pływanie, samoobrona. lista zajęć jest długa. spakuj walizkę. przygoda czeka! reklama gimnastyka, basen, inhalacje w komorze solnej, wycieczki krajoznawcze i liczne zabiegi lecznicze lub kąpiele w siarce. taki pakiet atrakcji czeka na seniorów, którzy zdecydują się spędzić kilka dni w uzdrowisku. najbardziej znane kurorty od lat uzupełnią swoją ofertę i dostosowuje ją do potrzeb osób starszych. aktywnie spędzony dzień jest gwarancją nawiązania nowych kontaktów. po tak intensywnie spędzonym czasie warto wybrać się na masaż. działa przeciwbólowo, poprawia elastyczność skóry i wpływa na odporność organizmu. jednak jego rodzaj i zastosowanie powinno być konsultowane z lekarzem. zanim zdecydujemy się na wyjazd do uzdrowiska warto dowiedzieć się, czy przysługuje nam dotacja z narodowego funduszu zdrowia. dwa kółka wystarczą, aby zwiedzać kluby seniora specjalizują się w imprezach tematycznych. jedną z nich są peletony. udział w nich biorą nie tylko seniorzy, ale całe rodziny. to integruje pokolenia i jest propozycją na rodzinne spędzanie czasu. rower to sprzęt, który daje wiele korzyści - w każdym wieku. polecana jest osobom z nadciśnieniem tętniczym, cukrzyca oraz nadwagą. ta forma wypoczynku niewiele kosztuje, a dodaje energii i pobudza krążenie, poprawia metabolizm. wokół nie brakuje tras rowerowych, a kolejne autostrady dla jednośladów są w budowie. wystarczy przypiąć sakwy i weekend jest zaplanowany. mogę prosić do tańca? muzyka jest magnesem, która przyciąga seniorów. utwory z lat młodości są w stanie porwać do tańca nawet nieśmiałe osoby. taniec uruchamia pracę wielu mięśni. okazuje się, że tango daje najwięcej korzyści seniorom. koordynuje ruchy dolnych i górnych części ciała. milongi organizowane w salach domów kultury lub w plenerze, to doskonały sposób na skuteczne ćwiczenie równowagi ciała oraz koordynację nóg i rąk. wyginamy ciało w plenerze wiosną miło jest połączyć przyjemne z pożytecznym. dlatego uniwersytety trzeciego wieku organizują pikniki w parku z jogą w tle. lekarze zalecają tę formę aktywności. przede wszystkim wzmacnia mięśnie, minimalizuje bóle pleców i stymuluje pracę układu odpornościowego. i na tym lista zalet nie kończy się. joga zmniejsza ryzyko stresu, poprawia koncentrację i rozciąga mięśnie. jeżeli zajęcia organizowane są w parku lub ogrodzie możemy być pewni, że dotlenimy organizm. do tego dochodzi możliwość zjedzenia drugiego śniadania wśród znajomych. zdjęcie wsparcie specjalne seniorzy chętnie korzystają z proponowanych aktywności. choć czasem pojawiają się schorzenia i dolegliwości, które trudno przezwyciężyć bez odpowiedniego wsparcia lekarzy i specjalistów. jednym z nich jest problem nietrzymania moczu. dolegliwość, która może pokrzyżować plany i realizację marzeń. czy tak musi być? okazuje się, że nie. wystarczy wizyta w poradni specjalistycznej i okazuje się, że problem można rozwiązać. przydatne okazują się porady dotyczące zastosowania odpowiednich środków higienicznych. dzięki nim wciąż można być aktywnym w życiu społecznym. w aptekach lub przez internet można zamówić specjalną, chłonną bieliznę, która nie tylko błyskawicznie pochłonie krople moczu, ale i zneutralizuje krępujący zapach. na to również pomagają ćwiczenia. wykonywanie regularnie przez miesiąc, mogą przynieść widoczne efekty. mięśnie dna miednicy należy zaciskać na trzy sekundy. ćwiczenie należy wykonywać w seriach. dziesięć powtórzeń na początek powinno wystarczyć. udostępnij reklama reklama reklama reklama reklama reklama reklama na skróty napisz do nas mapa serwisu newsroom rss w komórce reklama polecamy superpharm.plporównywarka cenkobieta i stylodzież damskaserialeseksrandkiczatforumprogram tvpogodasuknie ślubnekody rabatowe kobieta w interia.pl - codzienna porcja informacji dla kobiet: horoskop, moda, uroda, miłość i zdrada. zdrowie kobiety i wszystko co z nim związane - dziecko, kosmetyki, fitness. publikujemy ciekawe artykuły, horoskopy, porady, listy i niesamowite zdjęcia. korzystanie z portalu oznacza akceptację regulaminu. prywatność. copyright by interia.pl 1999-2019. wszystkie prawa zastrzeżone.\n105 - kobieta.interia.pl/raporty/raport-nie-rezygnuj-z-niczego\n106 - kobieta.interia.pl/raporty/raport-nie-rezygnuj-z-niczego/sg\n107 - kobieta.interia.pl/raporty/raport-nie-rezygnuj-z-niczego/artykuly\n108 - kobieta.interia.pl/raporty/raport-nie-rezygnuj-z-niczego/konkurs\n109 - kobieta.interia.pl/raporty/raport-nie-rezygnuj-z-niczego/tena-pants\n110 - kobieta.interia.pl/newsroom,nDate,2018-05-08\n111 - www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fkobieta.interia.pl%2Fraporty%2Fraport-nie-rezygnuj-z-niczego%2Fartykuly%2Fnews-senior-w-ruchu-o-czym-pamietac%2CnId%2C2578794%23utm_source%3Dfb%26utm_medium%3Dfb_share%26utm_campaign%3Dfb_share%26iwa_source%3Dfb_share\n112 - interia.hit.gemius.pl/hitredir/id=.Ks7Yjfo1.lTzIitgUyUPseADtZ8JJsaJ6O4LcYLZ67.N7/url=https%3A%2F%2Fad.doubleclick.net%2Fddm%2Ftrackclk%2FN8938.153875INTERIA.PL%2FB21067615.220662879%3Bdc_trk_aid%3D418859046%3Bdc_trk_cid%3D68926799%3Bpub%3Dinteria%3Baff%3DZenith%3Bdc_lat%3D%3Bdc_rdid%3D%3Btag_for_child_directed_treatment%3Dhttp%3A%2F%2Fwww.tena.pl%2Fbezplatna-probka\n113 - interia.hit.gemius.pl/hitredir/id=.Ks7Yjfo1.lTzIitgUyUPseADtZ8JJsaJ6O4LcYLZ67.N7/url=http%3A%2F%2Fwww.tena.pl%2Ftenalady%2Fekspert-w-nietrzymaniu-moczu%2Fnowosci%2Ftena-lady-pants\n114 - kobieta.interia.pl//r.interia.pl/7EAPcj++2LEJcTpnfFJ0FgZVcDdMXwADaN/rqiCcd1jbhT4JNyO2VSj6hVkXliaR\n115 - www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fkobieta.interia.pl%2Fraporty%2Fraport-nie-rezygnuj-z-niczego%2Fartykuly%2Fnews-senior-w-ruchu-o-czym-pamietac%2CnId%2C2578794%23utm_source%3Dfb%26utm_medium%3Dfb_share%26utm_campaign%3Dfb_share%26iwa_source%3Dfb_share\n116 - kobieta.interia.pl/napisz-do-nas\n117 - kobieta.interia.pl/mapa-serwisu\n118 - kobieta.interia.pl/newsroom-index\n119 - kobieta.interia.pl/feed\n122 - www.superpharm.pl/\n123 - porownywarka.interia.pl/\n124 - kobieta.styl.pl\n125 - shoperia.pl/oferty/kobieta/odziez?category%5Bid%5D%5B0%5D=3\n126 - www.swiatseriali.pl/\n128 - znajomi.interia.pl/randki\n129 - czateria.interia.pl\n130 - forum.interia.pl\n132 - pogoda.interia.pl\n133 - www.wsuknislubnej.pl/\n134 - kodyrabatowe.interia.pl/\n137 - kobieta.interia.pl/regulamin\n139 - kobieta.interia.pl/inne-serwisy\nnie - 5.19% (40)\npogoda - 2.99% (23)\nją - 1.95% (15)\nsię - 1.69% (13)\nczy - 1.43% (11)\nże - 1.3% (10)\nreklama - 1.3% (10)\nsenior - 1.04% (8)\nlub - 1.04% (8)\njest - 1.04% (8)\nale - 0.91% (7)\nnich - 0.65% (5)\ndni - 0.65% (5)\nnim - 0.65% (5)\nbyć - 0.52% (4)\nsię, - 0.52% (4)\ntak - 0.52% (4)\nsą - 0.52% (4)\nktóra - 0.39% (3)\nmięśnie - 0.39% (3)\nseniorów - 0.39% (3)\ndaje - 0.39% (3)\nokazuje - 0.39% (3)\nosób - 0.39% (3)\nwystarczy - 0.39% (3)\npoprawia - 0.39% (3)\nforma - 0.39% (3)\nmożna - 0.39% (3)\nwypoczynku - 0.26% (2)\nkorzyści - 0.26% (2)\ndna - 0.26% (2)\nnależy - 0.26% (2)\nnie. - 0.26% (2)\nproblem - 0.26% (2)\nchętnie - 0.26% (2)\nseniorzy - 0.26% (2)\njoga - 0.26% (2)\naktywności. - 0.26% (2)\ntańca - 0.26% (2)\nlekarze - 0.26% (2)\nparku - 0.26% (2)\nmiło - 0.26% (2)\nplenerze - 0.26% (2)\nćwiczenie - 0.26% (2)\nkultury - 0.26% (2)\norganizowane - 0.26% (2)\npracę - 0.26% (2)\nwiele - 0.26% (2)\nspędzony - 0.26% (2)\nrower - 0.26% (2)\nrodzinne - 0.26% (2)\nzajęć - 0.26% (2)\npowinno - 0.26% (2)\nwarto - 0.26% (2)\nczeka - 0.26% (2)\nwycieczki - 0.26% (2)\nofertę - 0.26% (2)\nkonkurs - 0.26% (2)\nkluby - 0.26% (2)\ntrzeciego - 0.26% (2)\nuniwersytety - 0.26% (2)\nczym - 0.26% (2)\nokazuje się, - 0.39% (3)\nsię, że - 0.39% (3)\nreklama reklama - 0.39% (3)\nuniwersytety trzeciego - 0.26% (2)\ndo tańca - 0.26% (2)\ntrzeciego wieku - 0.26% (2)\nw parku - 0.26% (2)\nnie tylko - 0.26% (2)\nokazuje się, że - 0.39% (3)\n© 2015-2017 Website review of kobieta.interia.pl/raporty/raport-nie-rezygnuj-z-niczego/artykuly/news-senior-w-ruchu-o-czym-pamietac,nId,2578794 by SEOWYKOP - to darmowe narzędzie online do szybkiego wykonania audytu twojej strony www. Przeanalizujemy strukturę twojej strony www i podamy co jest do poprawienia. | 1.10810 | SEOWYKOP.PL - Wyszukiwarka stron


Złoto nie płaci dywidendy, ale też nie może zbankrutować, czyli o sensie inwestowania w metale szlachetne – Edukacja – SII\nZłoto nie płaci dywidendy, ale też nie może zbankrutować, czyli o sensie inwestowania w metale szlachetne\nObserwowane w ostatnim czasie spadki cen surowców i zawirowania w światowej gospodarce zwróciły uwagę szerokiej publiczności na rynek złota. Analitycy wyprzedzają się w prognozach cen uncji i debatują nad sensem inwestycji w ten kruszec. Dlaczego wywołuje on tyle emocji i skąd wzięła się jego historyczna wartość?\nSzacuje się, że złoto odkryto jakieś 6 tysięcy lat temu. W starożytności był najwartościowszym z metali, cenionym za swą trwałość i walory estetyczne. Złoto zdobiło komnaty i szaty władców, dłonie dobrze sytuowanych kobiet i przez lata stanowiło środek płatniczy. O złoto toczono wojny, rozpoczynano dalekie podróże, pojawiało się w legendach, baśniach i sztuce. Było także jednym z powodów rozwoju nauki znanej obecnie jako chemia, gdyż celem pradawnych alchemików obok wynalezienia panaceum i eliksiru nieśmiertelności było odkrycie kamienia filozoficznego – substancji zamieniającej ołów w złoto.\nWartość złota wynika z chęci ludzi do jego posiadania. Różne kultury uznawały różne rzeczy (jak np. muszle, czy duże kamienie) za wartościowe w innych momentach historii. W przypadku złota, popyt na nie miał kilka przyczyn. Jest po prostu atrakcyjne i od początku cenione za walory wizualne. Około 50% światowego popytu generowane jest przez branżę jubilerską. Ponadto jest traktowane jako przechowalnia kapitału. Nadaje się do tego głównie z dwóch względów. Jest relatywnie rzadkie. Z jednej strony na tyle popularne, że znane w większości krajów i kultur, z drugiej ograniczone w stopniu, który sprawia, że popyt zawsze przewyższa podaż. Nie ulega zepsuciu ani nie rdzewieje. Te cechy sprawiają, że jest przydatnym, trwałym i wytrzymałym magazynem wartości i prawie zawsze będzie akceptowane. Łatwa rozróżnialność, trwałość, nie wchodzenie w reakcje chemiczne, plastyczność i wystarczające zasoby spowodowały, że złoto było doskonałym materiałem na pieniądz.\nPrzez większość XVII-XX wieku, pieniądz papierowy emitowany przez rządy narodowe musiał być denominowany w stosunku do złota. W systemie monetarnym zwanym parytetem złota, pieniądz był odpowiednikiem określonej wagi złota. Emitenci gwarantowali wykupienie wydanych pieniędzy za złoto. Handel międzynarodowy wprowadzony był przy wykorzystaniu jego wykorzystaniu, stąd kraje musiały posiadać rezerwy kruszcu zarówno z ekonomicznych, jak i politycznych względów. Taki system cechowała stosunkowo duża stabilność, jako że podaż złota była powodowana głównie odpływem dużych jego ilości lub odkryciem nowych złóż. Rządy nie mogły manipulować ilością pieniędzy w obiegu, bo złota nie można dodrukować, czy sztucznie wpływać na jego kurs. Jest też trwałe, prawie niezniszczalne, akceptowalne i rozpoznawalne odkąd tylko zostało odkryte. System ten miał swoje lepsze i gorsze dni. Część krajów wyłamywała się z niego, dwie wojny światowe i kryzys gospodarczy namieszały w świecie finansów. W 1944 r. w Bretton Woods podpisano porozumienie, którego celem było doprowadzenie do stabilizacji kursów i wymienialności walut krajów Międzynarodowego Funduszu Walutowego na złoto. Kraje, które podpisały porozumienie zobowiązały się do utrzymywania wartości swoich walut wobec dolara (wahania kursu mogły wynosić 1%) i równowartości w złocie. Tym samym amerykański dolar stał się walutą międzynarodową o znaczeniu globalnym. W 1973 r. system załamał się, kiedy Richard Nixon zadecydował o zaprzestaniu wymienialności dolara na złoto. Stanom Zjednoczonym brakowało złota koniecznego do zabezpieczenia całej waluty jaką wydrukowano, a wydrukowano ze względu na dynamiczny rozwój handlu międzynarodowego. Rósł popyt krajów na rezerwy walutowe, które z powodu płynności częściej były gromadzone w dolarach aniżeli w złocie. Tutaj tkwił główny problem ze złotem. Okazało się, że nie jest możliwe jednoczesne utrzymywanie sztywnego kursu walutowego, niezależnej polityki pieniężnej i swobody przepływu kapitału.\nWspółcześnie, nie ma kraju, w którym wymaga się, aby wszystkie emitowane przez niego pieniądze znajdowały pokrycie w rezerwach złota. Niemniej jednak, kraje wciąż magazynują ogromne pokłady złota na wypadek inflacji, czy innej klęski gospodarczej, co roku zwiększając swoje rezerwy.\nZłoto jest jednym z najbardziej śledzonych i najczęściej handlowanym z surowców. Oprócz celów monetarnych jest wykorzystywane w medycynie, jubilerstwie i elektronice. Wraz z rozwojem technologii i dostępności rynku Forex, inwestorzy mogą zawierać transakcje na rynku walutowym. Wielu wykorzystuje złoto do celów inwestycyjnych, albo jako hedge przeciw inflacji czy recesji. Jego cena wyrażana jest w dolarach amerykańskich (rys. 1), a ustalana przez 11 największych instytucji finansowych nim handlujących jak m.in. Barclays Bank, Bank of China, Goldman Sachs International czy HSBC.\n1. Ceny złota w dolarach\nObserwując historyczne ceny złota widać wpływ wydarzeń na świecie na zmiany jego notowań.\n1973-1976 – lata ogromnej recesji w Stanach Zjednoczonych, 4-krotny wzrost cen ropy (droga ropa = inflacja) i 15% spadek produkcji złota.\nKoniec lat 70-tych – czas, kiedy złoto podrożało ponad 3-krotnie. MFW podjął decyzję o odbudowie zapasów złota, zwiększała się inflacja w USA, zaobserwowano duże zapotrzebowanie na złoto z Bliskiego Wschodu, spopularyzowano instrumenty pochodne oparte na złocie, wprowadzono stan wojenny w Iranie, a sytuacja polityczno-gospodarcza na świecie pogarszała się. Rosły napięcia polityczne na linii wschód-zachód, a USA wstrzymało aukcje złota.\nPoczątek lat 80-tych – działania podjęte w celu ustabilizowania sytuacji gospodarczo-politycznej zaczęły przynosić skutki. Spadała inflacja w Stanach Zjednoczonych, FED podniósł stopy procentowe, wzrosło zaufanie do dolara. Spadł popyt na złoto ze strony krajów rozwijających się.\nOd tego czasu cena kruszcu oscylowała około $400 za uncję aż do końca XX wieku, kiedy to Wielka Brytania ogłosiła, że planuje wyprzedaż krajowych rezerw.\nW nowym milenium ceny złota zostały wywindowane do historycznych szczytów, na co wpływ miały m.in.:\nAtak terrorystyczny na WTC 11 września 2001 r.\nInwazja USA na Irak,\nIrański program nuklearny,\nŚwiatowy kryzys finansowy,\nZagrożenie funkcjonowania strefy euro, w tym sprawa Grecji,\nNapięta sytuacja w Libii, Egipcie, na Ukrainie.\nPowyższa analiza pozwala stwierdzić, że cena złota napędzana jest przez kilka głównych czynników, wymienionych już wcześniej czyli:\nRezerwy walutowe tworzone przez banki centralne,\nKurs dolara. Cena złota jest zazwyczaj odwrotnie skorelowana z ceną kursem amerykańskiej waluty. Kiedy dolar umacnia się względem najważniejszych walut, ceny towarów spadają. Kiedy się osłabia – zazwyczaj rosną. Wynika to z faktu, że handluje się nimi na międzynarodowych rynkach, a płaci się w amerykańskiej walucie. Inwestorzy zagraniczni muszą zatem najpierw kupić dolary. Im dolar jest tańszy, tym większą siłę nabywczą posiadają zagraniczni inwestorzy i mogą oni kupić więcej, co z kolei powoduje wzrost ceny. Podobna zależność działa w drugą stronę. Ponadto wartość dolara słabnie w czasie kryzysu, czy zawirowań gospodarczych, a wtedy inwestorzy zwracają swoją uwagę w stronę złota, jako bezpieczniejszego aktywa,\nChęć ochrony kapitału – traktowany jako zabezpieczenie przed dewaluacją waluty, inflacją i deflacją, a także niestabilnością polityczną. Nic tak nie pomaga cenie złota jak wojna,\nPodaż, czyli zasoby złota,\nŚwiatowy popyt na wyroby jubilerskie i przemysłowe.\nW inwestowaniu nie można ignorować wpływu psychologii człowieka. Najlepsze czasy dla złota szły w parze ze strachem i niepewnością, a te z kolei były powodowane recesjami gospodarczymi i kryzysami politycznymi. Złoto jest dobrym zabezpieczeniem przed inflacją, ale na pewno nie jedynym. Surowce ogółem zyskują na wartości, kiedy inflacja szaleje. Można więc próbować inwestowania w surowiec jako taki, instrumenty pochodne, ETF-y, albo spółki wydobywcze, w przypadku których kluczem są niskie koszty produkcji. Jedyne czego nie chcesz w czasie inflacji to siedzieć na gotówce i patrzeć jak zjada ona wartość Twoich pieniędzy.\nCo jednak o złocie uważa, znany chyba wszystkim, inwestor i drugi najbogatszy człowiek świata – Warren Buffet? Nie inwestuje w nie i nie zamierza, z uwagi na zasady inwestycyjne jakimi się kieruje. Jedną z podstawowych jest użyteczność tego, w co ma włożyć pieniądze. Nie interesują go firmy, które niczego nie produkują, a których akcje kupowane są w nadziei że w przyszłości będą więcej warte. Złoto ma jego zdaniem dwie wady: niczego nie produkuje i nie ma dużego zastosowania. Oczywiście, jest wykorzystywane chociażby w jubilerstwie, czy elektronice, jednak popyt w tych sektorach jest mocno ograniczony. Jego zdaniem większy sens ma inwestycja choćby w ziemię, która przyniesie plon czy spółki, które wypłacą dywidendę. Z drugiej strony złoto nie jest jedynym metalem szlachetnym. Platyna i srebro w dużo większym stopniu wykorzystywane są w przemyśle. Platyna przede wszystkim w rozwijającym się sektorze motoryzacyjnym, srebro natomiast na szeroką skalę w medycynie i elektronice. Złoto nie spełnia wymogów przydatności Buffeta. Nie jest niezastąpione, jak w wielu przypadkach jest srebro. Tworzy biżuterię, która jednak nie ma żadnego praktycznego zastosowania. Jego cena zależna jest w dużej mierze od polityki USA i często nieprzewidywalnych wydarzeń na świecie. W związku z tym, jego zdaniem nie jest dobrym materiałem na inwestycje.\nMetale szlachetne oferują unikalną ochronę inflacyjną, nie niosą ryzyka kredytowego, mają ograniczoną podaż – nie można ich dodrukować. Są pewnym rodzajem ubezpieczenia od przewrotów politycznych. Z punktu widzenia teorii inwestycji są także nisko lub negatywnie skorelowane z innymi klasami aktywów takich jak akcje, czy obligacje. Oznacza to, że nawet niewielki procent metali szlachetnych w portfelu zmniejszy jego zmienność, jak i ryzyko. Należy jednak uważać na zmienność tych surowców, bo pozostawione same sobie mogą doprowadzić do dużych strat. Warto traktować je raczej jako dodatek, przemyślany element dywersyfikacji portfolio niż główny cel inwestycyjny.\nTen artykuł pochodzi z Akcjonariusza 4/2015\nKlasy aktywów, które zyskały na wartości mimo zawirowań na rynku\nAkcjonariusz 2/2021 – wydanie specjalne\nZapis wideo Webinaru analitycznego „Plus 100%” – Analiza rynku i spółek z GPW/NC (29.07.2021)


Jak robić interesy w Rosji? - rp.pl\nJak robić interesy w Rosji?\nGośćmi programu Pawła Rożyńskiego #RZECZoBIZNESIE byli Iwona Wiśniewska i Lesław Kuzaj.\nPublikacja: 11.05.2017 09:13\nIwona Wiśniewska, ekspert ds. Rosji z Ośrodka Studiów Wschodnich: Rosja wychodzi z recesji. Czy rzeczywiście jest tak dobrze i kraj okazał się bardziej odporny na sankcje Zachodu niż mogło się wydawać? Na ile szkodliwe jest uzależnienie się gospodarki od surowców i produkcji wojskowej? Jak robić interesy w Rosji?\nLesław Kuzaj, prezes Alstom w Polsce: Jakie są plany rozwoju koncernu w Polsce? Jak wygląda portfel zamówień fabryki w Chorzowie? Czy Polska stanie się europejskim centrum produkcji pociągów dla metra?\nPKO Ekstraklasa: Śląsk Wrocław wysoko pokonał Wisłę Kraków\nŚląsk Wrocław rozbił krakowian na ich stadionie 5:0. Hat-trickiem popisał się Erik Exposito. Hiszpan stał się liderem klasyfikacji strzelców PKO Ekstraklasy - informuje Onet.\nErdogan zapowiada ogłoszenie 10 ambasadorów "persona non grata" w Turcji\nPrezydent Turcji Recep Tayyip Erdogan powiedział, że nakazał ogłosić dziesięciu ambasadorów, w tym z USA, Niemiec i Francji, „persona non grata” w Turcji.\nBudżetówka żąda 12 procentowych podwyżek\nPod kancelarią Premiera odbył się protest urzędników z kilku sektorów budżetowych, w tym skarbówki i wymiaru sprawiedliwości, którzy domagają się podwyżek pensji.\nOpóźnia się lądowanie astronautów na Księżycu. Lot testowy NASA w lutym\nNASA zamierza wystrzelić potężną rakietę nowej generacji Space Launch System z pustą kapsułą na początku 2022 roku. Lądowanie załogowe zaplanowano na 2024 rok, ale będzie to trudne do zrealizowania.


Przedstawiamy laureatów SCRIPT PRO 2022! – Wajda School\nPrzedstawiamy laureatów SCRIPT PRO 2022!\nAnna Dembowska i Karol Starnawski za scenariusz filmu fabularnego „Dwie Matki” oraz Natalia Ossowska za scenariusz słuchowiska „Sekretne życie roślin” – laureatami głównych nagród w konkursie SCRIPT PRO 2022. Pozostałe nagrody trafiły w ręce Dominiki Montean-Pańków – autorki scenariusza „Skrzyżowanie”, Marka Stacharskiego – autora tekstu „Kanarki we mgle” oraz Agnieszki Śladkowskiej i Pawła Podolskiego – autorów scenariusza „Franek Błyskawica: Operacja Ważka”. Uroczyste wręczenie nagród odbyło się 4 maja w Muzeum Manggha w Krakowie w ramach Międzynarodowego Festiwalu Kina Niezależnego Mastercard OFF Camera.\nLaureaci konkursu SCRIPT PRO 2022:\n15 000 PLN – nagroda główna STOWARZYSZENIA FILMOWCÓW POLSKICH\nAnna Dembowska i Karol Starnawski za scenariusz pt. „Dwie Matki”\nZa poruszający portret kobiet w sytuacji bez wyjścia i postawienie ważnych pytań o istotę macierzyństwa w trudnej sytuacji polityczno-kulturowej.\n5000 PLN – nagroda ex æquo STOWARZYSZENIA AUTORÓW ZAiKS\nDominika Montean-Pańków za scenariusz pt. „Skrzyżowanie”\nZa nowoczesne spojrzenie na konwencję kina moralnego niepokoju.\nMarek Stacharski za scenariusz pt. „Kanarki we mgle”\nZa empatię i wrażliwość w ukazaniu spotkania ludzi z dwóch różnych światów.\nAgnieszka Śladkowska i Paweł Podolski za scenariusz pt. „Franek Błyskawica: Operacja Ważka”\nZa lekkość narracji i poważne potraktowanie dziecięcych bohaterów.\n15 000 PLN oraz możliwość realizacji słuchowiska – nagroda główna STORYTEL\nNatalia Ossowska za scenariusz słuchowiska pt. „Sekretne życie roślin”\nZa stworzenie interesującej metafory ludzkiego losu.\nKonsultacje dla finalistów w Szkole Wajdy\nAutorzy wszystkich finałowych prac otrzymają możliwość skorzystania z konsultacji scenariuszowych z wykładowcami Szkoły Wajdy i przedstawicieli Storytel oraz roczny abonament do aplikacji Storytel. Pełna lista finalistów znajduje się na stronie konkursu Script Pro..\nSerdecznie gratulujemy nagrodzonym oraz finalistom konkursu!\nOrganizatorzy konkursu: Wajda School i Festiwal Mastercard OFF CAMERA\nPartnerzy: Stowarzyszenie Filmowców Polskich, Stowarzyszenie Autorów ZAiKS, Storytel, Fundacja Kyoto-Kraków i Teatr Polskiego Radia


JAK JEŚĆ MNIEJ I NIE PODJADAĆ? – MedFood | Dietetyka, Zdrowie & Lifestyle\nMedFood | Dietetyka, Zdrowie & LifestyleAktualności / Blog / WydarzeniaAktualnościJAK JEŚĆ MNIEJ I NIE PODJADAĆ?\nJAK JEŚĆ MNIEJ I NIE PODJADAĆ?\nTo niesamowite, ale niestety większość działań, które codziennie podejmujemy, jest wynikiem zautomatyzowanych czynności, często nieświadomych, czyli tych które nazywamy nawykami. To dotyczy także wyborów żywieniowych, a więc brak świadomości w tym temacie może wiązać się z przyjmowaniem kalorii tak jak do tej pory i wiążącym się z tym brakiem efektów. Jeśli Twoim problemem jest ograniczenie jedzenia i nadmierne przejadanie się, może się okazać że nawet przy jedzeniu wyłącznie zdrowych produktów, doprowadzisz do nadwyżki kalorycznej, przez co uniemożliwisz sobie odchudzanie!\nMam dla Ciebie dobrą wiadomość! Nawyki rządzą nami, tylko wtedy kiedy jesteśmy ich nieświadomi, a więc wykorzystaj tę informację, żeby to zmienić i być „panem i władcą” wykonywanych przez siebie czynności. Na początku trzeba będzie trochę wysiłku – badania wykazały, że nasz mózg wymaga nawet od 21 do 90 dni kształtowania nowego nawyku. Może być to nudne i pracochłonne, ale efekty są zaskakujące! Pomyśl sobie ile czasu zajęło Ci doprowadzenie do nawyku „objadania się” czy ogólnie przyjmowania zbyt dużych porcji i zacznij już dzisiaj. Wykorzystaj wskazówki, które mamy dla Ciebie:\nWiem, wiem… tyle razy już o tym pisałam, że robi się to nudne. Ale… czy zastosowałeś się do moich wskazówek? Ile razy w ciągu dnia jedząc nie robisz nic innego i tylko i wyłącznie jesz? Zjadasz kolację przez TV – nawet nie wiedząc kiedy zniknęła z talerza! Przeglądasz media społecznościowe, a nawet może czytasz tego posta przy posiłku?! To nie jest uważne jedzenie i trzeba od tego zacząć.\n“Bezmyślne jedzenie to współczesna choroba” – mówi Rachel Bartholomew, konsultantka ds. Żywienia i współautorka Mindful Eating, czyli właśnie teorii uważnego jedzenia.\nJedząc w ten sposób, czyli nawykowo, przy okazji, pochłaniając jedzenie bezmyślnie zjesz więcej, ponieważ lekceważysz sygnały sytości, które przesyła Ci organizm. Żeby to zmienić, trzeba się nad tym skupić i pilnować. Pamiętaj, że kształtowanie nawyku trwa!\nZrób stop, zanim sięgniesz po przekąskę bez głodu\nTak wiem, to kolejna rzecz, którą robisz nawet bez momentu zastanowienia. Super byłoby mieć takiego anioła stróża, który w tym momencie stanie obok Ciebie i powie Ci „czekaj! Po co to robisz?!”. W innym wypadku niestety musimy doświadczyć samokontroli i samoświadomości, aby zrobić STOP w momencie, gdy jesteśmy w trakcie…. REALIZACJI NAWYKU! Owe „stop” ma za zadanie przerwać nawyk i spowodować zmianę dotychczasowego szlaku. Po tym, jak już zrobisz stop i odpowiesz sobie na pytanie „dlaczego chcesz to zrobić” możesz zjeść ten przysmak, jednak jestem pewna, że zjesz go ze świadomością i że za którymś razem dasz radę odmówić sobie 😊\nDlaczego? Ponieważ w tym momencie, gdy jesz tę czekoladę czy inny przysmak ta decyzja staje się już tak naprawdę świadomym wyborem, a nie automatyczną reakcją. Działając w tej sposób możesz przełamać łańcuch automatycznego zachowania, który jest właśnie silnym nawykiem.\nPrzecież nawyki są po to, aby je zmieniać 😊


Dłuższy termin na ewidencję odpadów w formie papierowej - Kujawsko-Pomorski Ośrodek Doradztwa Rolniczego\n« ARiMR: dopłaty 2020 – nowy termin składania oświadczeń\nSzkody łowieckie a koronawirus »\n31 marca 2020 r. weszła w życie ustawa o zmianie ustawy o szczególnych rozwiązaniach związanych z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19, innych chorób zakaźnych oraz wywołanych nimi sytuacji kryzysowych oraz niektórych innych ustaw).\nUstawa dopuszcza równolegle prowadzenie ewidencji w BDO oraz w formie papierowej w terminie do 31 grudnia 2020 r., o ile przekazujący odpady wystawi kartę przekazania odpadów (KPO) lub kartę przekazania odpadów komunalnych (KPOK) w tej formie. Przedsiębiorcy muszą jednak pamiętać, że najpóźniej do 31 stycznia 2021 r. będą mieli czas, aby dokumenty wystawione do 31 grudnia 2020 r. w formie papierowej wpisać do systemu BDO.\nRozwiązanie zawarte w ustawie nie ogranicza możliwości działania przedsiębiorcom, którzy dostosowali już swoje działania do prowadzenia ewidencji w sposób elektroniczny, za pośrednictwem systemu BDO.


W sercu Bieszczad, otoczone zielonymi wzgórzami, leży Jezioro Solińskie. Znajduje się tu jedno z bardziej niezwykłych miejsc na Podkarpaciu. Największa w kraju betonowa zapora wodna w Solinie. Warto zwiedzić jej wnętrze i przejść tunelem pod powierzchnią jeziora.\nZapora ma prawie 650 metrów długości i 82 metry wysokości. To największy obiekt hydrotechniczny w Polsce i jeden z większych w Europie. Jej wnętrze wypełnia żelbeton, ale w środku znajdują się tunele serwisowe o łącznej długości 2,5 kilometra. Dwa z nich zostały udostępnione turystom.\nTrasa zwiedzania wiedzie schodami 82 metry w dół, a do pokonania jest około stu stopni. Warto się zdobyć na ten wysiłek, bo najniższy tunel znajduje się aż 6 metrów poniżej dna jeziora. We wnętrzu zapory panuje stała temperatura 7-8 ºC oraz stuprocentowa wilgotność. Trzeba więc pamiętać o odpowiednim ubraniu.\nZaporę wodną w Solinie można zwiedzać od poniedziałku do soboty, co godzinę od 9 do 17. Bilet kosztuje 18 zł dla osoby dorosłej i 13 zł dla młodzieży szkolnej i studentów.\nZbudowana w latach 70. zapora spiętrzyła wodę na rzece Solince, poniżej jej ujścia do Sanu. Tak powstało Jezioro Solińskie - największy sztuczny zbiornik w kraju, o powierzchni 2,2 tys. hektarów. Podstawowym zadaniem, jakie spełnia jest zapobieżenie powodziom, które niegdyś systematycznie niszczyły Podkarpacie. Malownicze położenie jeziora, czysta woda i natura szybko przyciągnęły też ludzi. Nad brzegiem jeziora ulokowały się liczne ośrodki wypoczynkowe, pola namiotowe i wypożyczalnie sprzętu wodnego. Można pożeglować, popłynąć w rejs statkiem wycieczkowym lub kajakiem. Można też zanurkować. Podczas napełniania zbiornika zatopionych zostało kilka wsi, jest więc co eksplorować również pod wodą.


Dziennik Urzędowy Województwa Opolskiego z 2011 roku - Strona 55 - Dzienniki Urzędowe - Baza aktów prawnych - INFOR.pl - portal księgowych\nUchwała Nr VI/41/2011 Rady Gminy Cisek z dnia 23 maja 2011 r. w sprawie opłat za świadczenia udzielane w czasie przekraczającym wymiar zajęć podstawy programowej wychowania przedszkolnego w przedszkolach prowadzonych przez Gminę Cisek. Dziennik Urzędowy Województwa Opolskiego rok 2011 nr 69 poz. 865\nUchwała Nr V.33.2011 Rady Gminy Chrząstowice z dnia 18 maja 2011 r. w sprawie ustalenia opłat za świadczenia udzielane w czasie przekraczającym wymiar zajęć podstawy programowej wychowania przedszkolnego w przedszkolach publicznych prowadzonych przez Gminę Chrząstowice Dziennik Urzędowy Województwa Opolskiego rok 2011 nr 69 poz. 864


Fullmetal Alchemist The Movie: Conqueror of Shamballa 2005 online – film online, zalukaj, chomikuj\nStrona główna » Akcja » Fullmetal Alchemist The Movie: Conqueror of Shamballa\nFilm "Fullmetal Alchemist The Movie: Conqueror of Shamballa" został wyprodukowany w 2005 roku. Jego oryginalny tytuł to "劇場版 鋼の錬金術師 シャンバラを征く者". Produkcja należy do gatunku . Serwis nvod.pl zawiera najnowsze informacje o filmach dostępnych w polskiej dystrybucji, zarówno kinowej, jak i cyfrowej. Produkcja filmowa trwa ~ minut. Dzięki naszemu serwisowi dowiesz się gdzie, można odtworzyć ten film legalnie. Nie posiadamy informacji na temat pirackich źródeł, które działa na nie korzyść branży filmowej, mamy na myśli serwisy zalukaj, chomikuj czy też popularne torrent. Przeglądając nasz portal, masz pewność, że wspieramy legalną kulturę, a na premiery zapraszamy do polskich sieci kinowych. Dowiedz się gdzie obejrzeć Fullmetal Alchemist The Movie: Conqueror of Shamballa legalnie z lektorem lub napisami. Produkcja tego filmu kosztowała ponad 10000000 dolarów, czyli 39 000 000.00 polskich złotych. Obsada liczy ponad 100 osób.\nSKY Perfect Broadcasting\nFullmetal Alchemist The Movie: Conqueror of Shamballa cały film online.\nBrygada 49 skupia się na życiu strażaka Jacka Morrisona (Joaquin Phoenix), który wisi na włosku. W swoim zapale, by pomóc uwięzionemu obywatelowi, Jack zostaje wrzucony do bardzo głębokiej części magazynu, przekształconej teraz w kalderę ostrych płomieni, nieprzenikalnego czarnego dymu i zawalającyc...\nPłonąca pułapka (2004)\nWszechstronny żołnierz to doskonała cybernetyczna maszyna do zabijania, nieustraszony wojownik, który nie zna bólu ani strachu. Luke Devaro był kiedyś jednym z nich. Jako ekspert techniczny pracuje obecnie nad stworzeniem nowych, niepokonanych robotów w ludzkiej postaci, następnej generacji cyborgów...\nZooni Ali Beg (Kajol), jest młodą niewidomą Kaszmirianką, która za zgodą rodziców postanawia wziąć udział w wycieczce do New Delhi w Indiach. Podczas swojej podróży poznała Rehana Khana (Aamir Khan), jej przewodnika, który uwiódł ją swoim urokiem, elokwencją i pięknem, i zdecydował się na sąd. Zooni...\nBycie sławnym nie jest częścią planu detektywa Harry'ego Callahana z San Francisco. Nie cieszy go perspektywa bycia w tym samym towarzystwie z gwiazdą rocka, krytykiem filmowym i znanym prezenterką telewizyjną. Poza tym, wszyscy trzej już nie żyją. Lista umarlaków", która prowadziła do obstawiania ...


Szwajcarzy na nowo odkrywają roraty\nWiary nie udaje się zakopać. Choć roraty w romańskiej części Szwajcarii wykorzeniono kilkadziesiąt lat temu, to jednak w ostatnich latach coraz więcej parafii powraca do tej pięknej adwentowej tradycji. Stale przybywa wiernych, którzy z lampionami w rękach wyruszają na liturgię.\nGwardia Szwajcarska to wielka rodzina\nGwardia Szwajcarska zaprezentowała się na słynnym festiwalu Fête des Vignerons (Festiwal Winobrania), jaki odbywa się w szwajcarskim miasteczku Vevey nad Jeziorem Genewskim.\nSzwajcaria przygotowuje się na kanonizację Marguerite Bays. Ta XIX-wieczna mistyczka do dziś urzeka ludzi swą prostotą.\nSzwajcarski Marsz dla Życia: konsekwencje aborcji\nW Bernie odbył się ogólnoszwajcarski 9. Marsz dla Życia. Zgromadził on 1,5 tys. osób. Obecny był między innymi nuncjusz apostolski w Szwajcarii abp Thomas Gullickson.\n48.FORUM EKONOMICZNE W DAVOS\n23 stycznia rozpoczęło się 48.Forum Ekonomiczne w mieście na obszarze Szwajcarii. W spotkaniu uczestniczą światowe potęgi wśrod nich są również reprezentaci Polski na czele z Panem Prezydentem RP - Andrzejem Dudą i Panem Premierem - Mateuszem Morawieckim.\nBazylea: Europejskie Spotkanie Młodych "szansą dla Szwajcarii"\nEuropejskie Spotkanie Młodych w duchu Taizé, które na przełomie grudnia i stycznia odbędzie się w Bazylei, może być szansą dla całej Szwajcarii - pisze szwajcarski portal katolicki cath.ch.