MojaWyspa.co.uk: Tu i Teraz - Dramatyczny poziom u pięciolatków w UK - strona 1\nJedna trzecia dzieci w wieku pięciu lat nie potrafi liczyć do 10. Z raportu Ofsted wynika, że coraz częściej dzieci trafiają do szkół podstawowych bez żadnego przygotowania i umiejętności uczenia się.\nZbyt dużo dzieci trafia do szkół podstawowych bez jakichkolwiek umiejętności uczenia się – wynika z raportu Ofsted (Office for Standards in Education). Jedna trzecia z nich nie potrafi policzyć do 10, napisać żadnego prostego wyrazu, ani komunikować swoich potrzeb. Co więcej – nauczyciele skarżą się, że coraz więcej dzieci w Wielkiej Brytanii rozpoczyna szkołę podstawową z pieluchą w majtkach. O tym ostatnim problemie pisaliśmy już tutaj.\nWinę za takie (nie)przygotowanie dzieci ponoszą przedszkola i żłobki – z raportu wynika dwie piąte z tych instytucji nie jest w stanie zapewnić dzieciom odpowiedniego startu w „szkolne życie”. Dokument z 2008 r. „Early Years Foundation Stage” klasyfikuje taki poziom jako „zadowalający”, ale zdaniem dyrektora Ofsted Sir Michaela Wilshawa, to stanowczo za mało.\nOd dzieci rozpoczynających naukę w szkole oczekuje się umiejętności liczenia do 10, umiejętności mówienia i opisywania kształtów i wielkości z wykorzystaniem takich przymiotników, jak „okrągły” czy „większy” i nawiązywania kontaktów z rówieśnikami. Tymczasem 34 proc. pięciolatków nie spełnia tych wymogów – nie ma wystarczających umiejętności komunikowania się, nie umie w ogóle pisać ani czytać. W ubogich regionach kraju odsetek nieprzygotowanych dzieci jest o wiele wyższy.\nW samej Anglii 15 proc. chłopców i 8 proc. dziewczynek w wieku pięciu lat nie potrafi napisać swojego imienia, ani krótkiego wyrazu takiego, jak „kot” czy „pies”. W tej samej grupie wiekowej 9 proc. chłopców i 5 proc. dziewczynek nie potrafi policzyć do 10\nTagi: dziecko, szkoła, przedszkole, edukacja\nTacy tepi a Polacy pracuja u nich ponizej swoich kwalifikacji...To jacy musza byc tepi Polacy?\nWidocznie edukacja dziecka wedlug 1/3 Brytyjskich rodzicow to problem szkoly a nie rodzica.\nNie wiem skad te informacje. Moj syn poszedl do szkoly jako 4 latek gdzyz urodzil sie w lipcy. Wlasnie konczy 5 lat i umie czytac pisac i liczyc do stu tak jak wiekszosc jego angileskich rowiesnikow w klasie.\ntaaaak... tym sposobem wlasnie bedziemy wydluzac czas jaki spedzamy na pracy w zyciu... hop szybko do szkoly, hop szybko ze szkoly do pracy, wydluzyc wiek emerytalny... nic tylko zyc.


Rocznie prawie stu dziennikarzy przypłaca pracę życiem - WP Wiadomości\nW ostatnich 10 latach 930 dziennikarzy straciło życie wykonując swoje obowiązki. Tylko w ubiegłym roku zginęły 102 osoby.\n94 proc. dziennikarzy zabitych w 2016 r. pracowało dla lokalnych mediów (Wikimedia Commons CC BY)\nNiemiecka komisja UNESCO poinformowała, że w okresie od 2006 do końca 2016 roku zabitych zostało 930 dziennikarzy.\nDane opublikowano w związku ze zbliżającym się Światowym Dniem przeciwko Bezkarności Przestępstw na Dziennikarzach. W roku 2016 najbezpieczniejszymi krajami dla dziennikarzy były Afganistan i Meksyk, gdzie życiem swoją pracę przypłaciło po 13 dziennikarzy. Na dalszych miejscach jest Jemen –11 zabójstw, Irak – 9 i Syria – 8 zabitych dziennikarzy.\nJedynie co dziesiąte z tych zabójstw, jakie miały miejsce w okresie 2006-2016, zostało wyjaśnione.\nZabójstwa dziennikarzy, samowolne zatrzymania, tortury, zastraszanie i konfiskata materiałów: te wszystkie czyny karalne muszą być ścigane przez policję – domaga się Wolfgang Schulz, członek zarządu niemieckiej komisji UNESCO, będący wykładowcą na katedrze komunikacji i wolności informacji UNESCO w Hamburgu.\n10-procentowy wskaźnik wykrywalności zabójstw dziennikarzy to o wiele za mało – twierdzi Schulz. Tylko przy pomocy niczym nie zagrożonych mediów może kształtować się krytyczna i świadoma opinia publiczna – podkreślił.\nWedle statystyk UNESCO z 530 dziennikarzy zamordowanych w latach 2012 do 2016 191 pracowało w regionie arabskim. Ze względu na konflikty w Syrii, Iraku i Jemenie ten region pozostaje najbardziej niebezpieczny dla dziennikarzy w skali świata. 125 dziennikarzy zabito w Ameryce Łacińskiej i na Karaibach, 107 w Azji i regionie Pacyfiku, 73 w Afryce, 17 w Europie Środkowej i Wschodniej oraz 17 w Europie Zachodniej i Ameryce Północnej.\n94 proc. dziennikarzy zabitych w 2016 r. pracowało dla lokalnych mediów. Jest to trend, który zaznaczał się już w ostatniej dekadzie. Połowa zabójstw miała miejsce w krajach niedotkniętych wojną. Jest to lekki wzrost w porównaniu z rokiem 2015 - wtedy wynosił on 47 proc. Odsetek dziennikarek wśród ofiar wzrósł z 5 proc. w roku 2006 do 10 proc. w roku 2016. Podobnie jak w ostatnich latach dalej następował znaczny wzrost przemocy wobec dziennikarzy – podkreśla UNESCO.\nByli oni między innymi uprowadzeni, bezprawnie aresztowani i torturowani. Także w regionie arabskim wzrosła liczba dziennikarzy uprowadzonych przez ekstremistów.


Jesteś tutaj: HomeBydgoszczNa podstawie donosu przeszukali mieszkanie. Ruch Palikota żąda wyjaśnień\nNapisane przez Redakcja\tOpublikowano w Bydgoszcz czwartek, 14 marzec 2013 19:06\nSzukano znacznej ilości papierosów bez akcyzy. Nic jednak nie znaleziono. Przyczyną kontroli miało być doniesienie.\nOburzenia tym faktem nie kryje Ruch Palikota - Jednak metoda, jaką zastosowano wobec naszego działacza, przypomina te, które opisał sędzia Tuleya w przypadku działań CBA wobec świadków w procesie doktora G. Przeszukanie odbyło się na podstawie pomówienia, bez nakazu prokuratorskiego, we wczesnych godzinach rannych, z użyciem psa tropiącego i w obecności dzieci – czytamy w oświadczeniu autorstwa posła Andrzeja Rozenka, który sugeruje, że przyczyną zajścia mogło być odejście Częstochowskiego z PO - Ryszard Częstochowski to znany koordynator poradni “Monar”, zanim przyszedł do Ruchu Palikota, był działaczem Platformy Obywatelskiej, a jego odejście z PO odbiło się w Bydgoszczy głośnym echem.\nWięcej w tej kategorii: « Prowokacja Bydgoska – jak było naprawdę w marcu 1981\tGazeta Prawna boi się o S5. Ministerstwo dementuje »


A teraz paliwo może być po 7 zł...\nA teraz paliwo może być po 7 zł... , Chrisu 1/08/14 13:08\nCiekawostka. Wyjechałem wczoraj od siebie - paliwo po 5,24. Na do niedawna taniej stacji Orlenu "Łąka" koło Bolesławca 5,44 (jeszcze rok temu było tam taniej jak w okolicach Opola). No ale tankuję do pełna "tanie" paliwo w PL.\nPrzyjeżdżam do Niemiec (Hesja). ON na Shellu 1,31 Euro. Biorąc pod uwagę kurs jaki widziałem wczoraj w kantorze jest to 5,42 zł.\nDzisiaj rano pewnie paliwo było po 1,39, ale wieczorem znów będzie po 1,31.\nDo niedawna argumentem było, że Polsce jest takie tanie paliwo...\nP.S. Nie wiem dlaczego (na pewno nie jest to zagnieżdżone w głowie ;) ), u nas jak tankuję do pełna po pierwszym odbiciu i opadnięciu piany wchodzi jeszcze 5 litrów. Shell w Niemczech (w zeszłym tygodniu) 3 litry i paliwo wyraźnie mniej się pieni... Pozdrawiam z urlopu...\n... Jeszcze przed wakacjami stacje Orlen blisko Kobyłki... , SebaSTS 1/08/14 13:38\n... miały paliwo tańsze o kilkanaście groszy niż w Warszawie. Teraz jest w tej samej cenie, ewentualnie kilka groszy droższe. Tankuję z ręki w Shellu i po odbiciu nie wejdzie mi więcej jak 1litr w Pandzie II czy w Opel Astra II.\nheh co do cen paliwa , Kosiarz 1/08/14 14:01\nto w DK cena potrafi skakac kilkanascie % +/- w ciagu dnia. dlugo szukalem systemu i jeszcze sie nie dopatrzylem aczkolwiek wydaje mi sie ze najtansze jest w nocy z niedzieli na poniedzialek. i tak nieraz tankuje za (w przeliczeniu) 5.39 a jak akurat nie trafie to bywa i 6,00.\naha... ceny ON ^^\na kolo mnie ropa 5,10 , Okota 3/08/14 00:29\na tymczasem gównożercy piszą , bajbusek 1/08/14 14:38\ntaaaa , Matti 1/08/14 16:28\njadę za parę dni do Austrii i sprawdzałem ceny ON - w rejonach Salzburga 1,29 euro... Pytanie, dlaczego w Polsce nie ON kosztuje 1,29 zł skoro pensje mamy 3-4x niższe?\nto ja coś powiem , blimek 1/08/14 17:00\nJesteśmy drugim co do wielkości importerem ropy z.... Rosji.\nJak nam ślicznie odpowiedzą kontrsankcjami, albo przestaną sprzedawać,\nTo zaczniemy kupować je od Niemców i wtedy każdy kierowca bedzie marzył o tym by ropa była po 7 zł.\nRadze zaopatrzyć sie w paliwo na dłuższy okres.\nOstatnio w Tvn słyszałem jakiegoś miernego poltyka, który to mowił że jak rosja nam zakreci kurek z ropą to luz bo bedziemy kupować z......Iranu\nCiekawe po jakiej cenie Iran nam sprzeda rope najwiekszemu sojusznikowi USA :-)\nIran już od dawna chce sprzedawać , rooter666 1/08/14 18:40\nropę tylko że nie za $ a za waluty euro i to jest bardzo nie w smak usa dlatego była taka nagonka na Iran że to niby terroryści ;]\nakurat Niemcy , Wedrowiec 1/08/14 18:44\nkupują ropę dużo taniej więc może i paliwo by było tańsze ;)\nbo Niemcy , Chrisu 1/08/14 20:21\nnie mają kiepskich ludzi w MSZcie.\nTak , rurecznik 1/08/14 21:08\nmają ludzi pokroju Schroedera...\ntylko , Markizy 2/08/14 10:04\nże jest też kwestia samej roby, polskie rafinerie sa przystosowane tylko do rosyjskiej lżejszej ropy w przeciwieństwie do tej z zatoki. I w tym przypadku może się okazać że nie kupimy żadnej ropy.\nStare info ale pokazuje że nie tak prosto zmienić dostawcę ropy.\ntrochę ponaciągałeś tu i ówdzie dane , digiter 2/08/14 00:58\njeśli benzyna kosztuje od 1,31 do 1,39 to należałoby wyciągnąć średnią a nie brać najniższą cenę dnia. Poza tym dzisiaj trudno kupić walutę Euro taniej niż 4,19 czyli nawet przy cenie 1,31 wychodzi ok. 5,49 zł.\nNajważniejsza sprawa: Polska mimo że kupuje od Rosji ropę za ponad 20 mld baksów rocznie to niestety kupuje po bardzo wysokich cenach za baryłkę.\nRosja ma prostą zasadę: kto nie ma wyboru kupuje najdrożej i dlatego np. wielka Brytania kupuje o kilkadziesiąt procent taniej niż Polska. Niemcy też kupują znacznie taniej. Mamy przesrane i przez najbliższych kilka lat nic tego nie zmieni. Chyba że przyłączymy się do Putina w walce przeciw Ukrainie.\nTo nie Rosja ma taką zasadę , MatiZ 2/08/14 02:17\ntylko jest to prawo wolnego rynku.\nRosja jest w Polsce monopolistą, a w Wielkiej Brytanii tylko duopolistą czy oligopolistą (nie wiem ile mają potencjalnych źródeł ropy)... Polski dobry negocjator mógłby wyciągnąć z tego lepsze warunki, a nie marnie prowokować Rosjan udając zainteresowanie ropą z Iranu, no ale przecież jest spokojnie, wszystko działa, a to, że płacimy dużo? Ważne, że jest, nie moje pieniądze, ludzie zapłacą...\nz resztą Iran nie jest świetnym źródłem zaopatrzenia, często coś im się nie podoba i grożą zakręceniem kurka...\nno Radziu S. nie spinaj się tak... , Chrisu 2/08/14 09:50\nw zeszłym tygodniu ON był tez po 1.31. W PL nie ma (jeszcze) drgań cen w ciągu dnia. KAŻDY tu wie, że paliwo wieczorem jest tańsze jak rano i wszyscy, którzy nie jeżdżą w dzień tyle by spalić cały bak (od fordów fiesta po porsche panamera), tankują wieczorem.\nCenę euro podałem z dnia w którym tu przyjechałem. NIE nie kupna to była cena, a sprzedaży. Więc nie sugeruj, że nie było w tym dniu po tyle...\nDigiter, sorki za tego Radzia, ale zacząłeś jak on pi...ć. Polska kupuje, za tyle ile kupuje, bo nas stać i nie będziemy płaszczyć się przed Rosją żeby kupować taniej....\nmożemy kupować za tyle ile płacą Niemcy , digiter 2/08/14 13:02\njeśli pozwolimy Rosji rozwalić Ukrainę. Rosja wtedy zniesie embargo na jabłka i wieprzowinę, będzie nam sprzedawała ropę o 20% taniej niż obecnie i wszyscy będziemy szczęśliwi. Francja, Hiszpania, Włochy mają w d..ie Ukrainę i jeśli Polska nie będzie protestowała to UE za kilka miesięcy stwierdzi że malezyski samolot strącili nieznani sprawcy.\nPrzyłączmy się do Putlera, wyślijmy do Lwowa zielone ludziki i od razu gaz i ropa stanieją.\n+10 , blimek 2/08/14 15:08\nNareszcie dobrze gadasz :p\nNiestety takie życie, dla mnie najważniejsi sa moi bliscy i ja, moje państwo i moja okolica.\nPodobnie jak dla wiekszosci normalnych ludzi.\nNie interesuje mnie los ukraincow niemców czy francuzów.\nOni potrafia sami o siebie zadbać, a jak nie potrafią to narka, połknie ich wiekszy , siłą albo w białych rękawiczkach.\nJesteśmy słabiutkim krajem zacznijmy martwić sie najpierw o siebie, a potem o sasiadów.\nNie pchajmy sie przed szereg bo mamy jak narazie tylko z tego sojusze na papierze.\nNic nas nie nauczył najgłupszy w historii świata chyba zryw powstania warszawskiego ?\nW Polsce o powstaniu warszawskim powibien być zakaz wogóle jakich kolwiek rozmów.\nPowinno to być karane grzywną.\n-10 , digiter 2/08/14 19:38\nJeśli Rosja przejmie Ukrainę to za kilka lat zielone ludziki pojawią się w Dorohusku, Hrebenne i pod Przemyślem. Poza tym stracimy bufor i będziemy musieli inwestować dodatkowe miliardy baksów rocznie w uzbrojenie. Utrata Ukrainy będzie znacznie większą stratą niż utrata rynku zbytu jabłek czy droższa ropa.\nRosja nie jest i nigdy nie bedzie wstanie kontrolować swojego , blimek 2/08/14 19:43\nterytorium, a co dopiero Przemyśla :), nie porównuj kontroli Ukrainy przez Rosję do kontroli Wschodnich ziem Polski :) a to że będziemy musieli wydawać miliardy baksów na uzbrojenie to ogromny plus, Powinniśmy to robićsystemeatycznie od 24 lat, a już 20 lat temu powinniśmy miecćna stanie z 5 atomówek.\nNie była i nie jest, ale jakoś nigdy jej to nie przeszkadzało w "wyzwalaniu" ... , zartie 3/08/14 13:12\n... kolejnych krajów Azji i Europy.\njak UA będzie "wolna" , Chrisu 2/08/14 22:40\nto za kilka miesięcy od tego jak dzięki nam będzie "wolna i niepodległa" zaczną mówić "druzja dziakuju, że mamy naszu Ukrainu, ale teraz dawajcie nasze ziemie - Priemyśl, Sanok i jeszcze kilka rdzennie ukraińskich ziem"...\nNajlepsze jest to pieprzenie o buforze, , blimek 3/08/14 03:01\nWszystkie reżimowe media w Polsce podchwyciły teraz temat Ukraińskiego buforu....\nDziwne jakoś że od Kaliningradu nas jakiś bufor nie oddziela, a mimo to w Olsztynie mówi sie po Polsku. A może wydamy z 5 miliardów dolców (jak CIA na Ukrainie) na krzewienie demokracji w Kaliningradzie, wyślemy tam jakiegoś Kliczke albo lepiej Gołote, Jarek go namaści na prezydenta i oderwą kawałek Kaliningradu od rusków, takie państewko bedzie miniKurlandia ze stolicą w Bartoszycach, tylko jak już będą odrywać ziemie to koniecznie ze wszystkimi , atomówkami i okrętami i rakietami o zasięgu na pół europy które tam stoją i czekają\nTak, tak. Jak bylismy w komitywie z ZSRR to była tania ropa, gaz , ptoki 2/08/14 20:10\ni nawet węgiel do nich wysyłalismy.\nA kolejek na CPN nie było bo na szczęscie były karki.\nPierdolenie takie że hej!\nkartki, damn... , ptoki 2/08/14 20:11\nkarki też były ale kartek było więcej :)\nJak byliśmy w komitywie z ZSRR , blimek 3/08/14 02:46\nTo ropa nie musiała być tania. Nie było transportu prywatnego prawie wcale. Cieżarówki jeździły tylko w państwowych firmach, w których dostawały benzyne za darmoszke. Zwykłego kowalskiego nie obchodziło czy benzyna jest po 1 zł czy po miliard złotych bo i tak zapieprzał do roboty mpk.\nJak byliśmy w komitywie z ZSRR , blimek 3/08/14 02:49\nTo ropa nie musiała być tania. Nie było transportu prywatnego prawie wcale. Cieżarówki jeździły tylko w państwowych firmach, w których dostawały benzyne za darmoszke. Zwykłego kowalskiego nie obchodziło czy benzyna jest po 1 zł czy po miliard złotych bo i tak zapieprzał do roboty mpk. Teraz Kowalski ma 2 samochody i motor, cały transport w Polsce jest prywatny i wszystko transportuje sie Tirami....\nNo, no. Jakimś cudem jednak auta prywatne i motorki były a paliwo było na kartki. No chyba , ptoki 3/08/14 11:17\nże ty tych kartek nie pamietasz.\nBo ja pamietam i pamietam jeszcze ze tylko ropa byla jako tako dostepna bo i rolnicy musieli swoje objezdzić na polu i zakłady na niej jezdziły.\nBenzyna była deficytowa mimo że zazwyczaj jest jej więcej od ropy przy rafinacji RN.\nPamietam też że jak sie miało auto prywatne na rope to sie było mocno do przodu. Bo i łatwiej ją było kupić (ze złodziejstwa lub na stacji) i taniej sie jezdziło...\nAle jak chcesz to sobie wierz że jak będziemy ruskim dupki lizać to będzie lepiej.\nJa wiem że już nie raz lizalismy i w zamian za wysłany węgiel brali od nas i szynke...\na ja pamiętam , Chrisu 3/08/14 11:23\nże kartki to był jeden z postulatów Solidarności, której potomkowie (albo ojcowie nawet) obecnie na nie najbardziej najeżdżają...\nDobrze, bo kartki miały być swego rodzaju batem na władze żeby dostarczyła , ptoki 3/08/14 12:01\nprzynajmniej minimum tego co potrzebne.\nSkala braku paliwa była sporo większa niż to co kartkowane.\ntaaaa , Chrisu 3/08/14 13:51\nciekawe jak wytłumaczysz wielkość spożycia np mięsa pod koniec lat 70 tych a teraz... Pamiętaj, że wtedy np kiełbasa śląska była z mięsa a nie szlamu...\nTu nie chodzi o to komu dupki lizać , blimek 3/08/14 12:55\nDlaczego trzeba komuś dupkę lizać ???\nChodzi o to by zdrowo i logicznie myśleć i w danej chwili wybierać to co dla kraju jest dobre. Bo na pewno obecnie lizanie USA dupki nie wychodzi nam obecnie na dobre, robimy sobie wrogów i w UE i Rosji, w zamian nic nie dostając oprócz bzdetnych potwierdzeń , że jesteśmy ważnym sojusznikiem USA.\nRacja. Polska nie ma polityki zagranicznej. Ma właśnie takie lizanie , ptoki 3/08/14 14:42\nczyichś tyłków (czy z zachodu, czy wschodu). zamiast dbanie o swoich.\nlpg , Kriomag 3/08/14 16:21\na o co chodzi z canami gazu? jak zobaczyłem we wrocłąwiu po ~2.80zł to kurwy leciały... złodzieje, zwłaszcza ze na innej stacji, tez we wrocławiu jest po 2.55 ...a w rawiczu chyba dalej w okolicach 2.3x :/\ntania stacja "U Pana Józka" , Chrisu 3/08/14 19:01\n0,669, Aral 0,689\naha przy czym , Chrisu 3/08/14 19:03\n"Pan Józek" ma gaz super jakości i zanim ARAL uruchomił u siebie LPG to tylko tam tankowałem. Minus - u "Pana Józka" stacja otwarta do 17:00, a w soboty do 13:00.


Stefan Hula mistrzem Polski! - Sport RadioZET\nŻyła zdetronizowany, Stoch nie wytrzymał. Stefan Hula mistrzem Polski!\nStefan Hula zdobył w Wiśle-Malince tytuł mistrza Polski w skokach narciarskich, drugi był Piotr Żyła, a trzeci Kamil Stoch.\nW serii finałowej Hula wylądował na 126 m, podczas gdy jego główny rywal, dwukrotny mistrz olimpijski z Soczi, tylko na 111,5 m. To sprawiło, że pomiędzy obu zawodników wskoczył jeszcze ustępujący mistrz, Piotr Żyła. 31-latek ze Szczyrku triumfował jednak z ogromną, ponad 20-punktową przewagą nad drugim "Wewiórem".\nDowiedz się więcej Piotr Żyła w romantycznym nastroju na święta. Z tej strony go jeszcze nie znałeś [WIDEO]\nDla Stefana Huli to pierwszy w karierze tytuł mistrza Polski.\nNa kilka godzin przed planowanym rozpoczęciem wtorkowych zawodów nie było wiadomo czy one się odbędą. Wszystko z powodu wiatru. Dopiero przed godz. 12 Polski Związek Narciarski ogłosił, że mistrzostwa dojdą w tym dniu do skutku. Odbyły się jednak w trudnych, loteryjnych warunkach.


Call of Duty 1 / 2 Zobacz następny temat\nForum Polish Legions H.Q. Strona Główna » Pozostałe-gry Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3, 4, 5 Następny\nWysłany: 16 Lip 2010 - 23:54\nOk, pomysł w końcu się ziścił\nProponuję partyjki CODa zagrać w przyszły weekend.\nStartujemy w piątek 23go wieczorem. Będę się starał, aby serwer był dostępny 24h/dobę przez weekend. Potem zobaczymy, jakie będzie zainteresowanie.\nNa początek pójdzie Call of Duty 1 na patchu 1.5.\nWielu z nas wiąże z tą wersją coda wiele dobrych wspomnień, a więc przypomnimy je sobie\nWszystkich chętnych zapraszamy na partyjki. Serwer będzie widoczny pod nazwą Polish Legions - do wyszukiwania można użyć programu All Seeing Eye\nWysłany: 17 Lip 2010 - 11:54\nFajny pomysł, zjawie się na 100%\nWysłany: 17 Lip 2010 - 14:02\nChętnie, ale w CoD2.\nWysłany: 17 Lip 2010 - 21:47\nŚciągaj cod1 i skończ marudzić\nWysłany: 18 Lip 2010 - 23:31\nJestem gotowy do rozgrywki. Iceman jest problem - oczko nie działa już od dłuższego czasu (podobno yahoo! się wycofało). Alternatywą jest Xfire.\nWysłany: 19 Lip 2010 - 07:14\nhmm, wobec tego dla gości pozostaje Xfire a dla znajomych i klanowiczów podam direct IP przez GG lub TS.\nWysłany: 19 Lip 2010 - 08:19\nIceman jak tak można... Namawiasz do kradzieży! Oj nie ładnie, nie ładnie...\nI ja się pytam: Czemu w jedynkę? Co wam się w dwójce nie podoba? Tyle człowiek was namawiał na 2, a na końcu wybraliście 1 <chlip> Jak tak można... ;P Czuję się oszukany...\nWysłany: 19 Lip 2010 - 10:20\n...ściągaj z półki. Każdy klanowicz, który kiedyś grał z nami w CODa ma oryginalne wersje gry.\nNa pierwszy ogień idzie jedynka, a po frekwencji okaże się, czy pójdzie dwójka.\nCo wam się w dwójce nie podoba?\nWysłany: 19 Lip 2010 - 10:27\nIceman istnieje możliwość uruchomienia serwera wcześniej? Możliwe, że ktoś jest chętny pograć przed eventem. Przydałby się mały trening\nWysłany: 19 Lip 2010 - 10:37\nBędzie ciężko ze względu na moją częstą nieobecność w tym tygodniu\nWysłany: 26 Lip 2010 - 08:47\nNa prośbę kolegów przedłużamy event, lecz ograniczamy się do godzin wieczornych.\nWysłany: 26 Lip 2010 - 18:37\nCzy ten serwer w ogóle działał?\nOd piątku szukałem i chciałem się zalogować, do wczoraj wieczór, kiedy to odpuściłem i usunąłem z komputera i CoD i eye.\nWysłany: 26 Lip 2010 - 20:59\nTak, graliśmy w piątek, sobotę i niedzielę.\nDziś jak będzie grupka też pogramy - ale już nie stoi 24h/dobę czynny.\nPS: Skąd inąd wiemy, że all seeing eye niestety nie działa od dawna.\nWysłany: 28 Lip 2010 - 00:09\nhej, nastepnym razem tez bym pogral:)\nmam nadzieje ze mam gdzies jeszcze orginalka jedynke, bo ja czesto to komus daruje jak mam gry wersje nastepnom.\nWysłany: 17 Lis 2013 - 20:30\nHej mo?e kto? ch?tny na partyjk? w COD 1 lub 2 tak dla relaksu jak za dawnych dobrych czasów


Phil Mickelson zwycięzcą Phoenix Open\nPhil Mickelson z przewagą czterech uderzeń wygrał turniej Waste Management Phoenix Open. Na polach TPC Scottsdale Mickelson prowadził od pierwszego dnia, zrównując się w ostatniej rundzie z rekordem Marka Calcavecchia.\nKończąc piąty turniej zaliczany do cyklu PGA, Mickelson był bardzo blisko pobicia rekordu turnieju pod względem ilości uderzeń. Osiągając wynik 28 poniżej par oraz 256, Mickelson tylko zrównał się rekordem Marka Calcevacchiego. Nowy rekord wisiał jednak w powietrzu – szczególnie podczas pierwszego dnia, w którym to Mickelson osiągnął rewelacyjny wynik 60 uderzeń.\nDoskonały rezultat z pierwszego dnia pozwalał Mickelsonowi spokojnie przewodzić w turnieju. Na półmetku, z przewagą sześciu uderzeń nad drugim Snedekerem, Mickelson nie popełniał znaczących błędów. Problemy sprawiły mu za to pierwsze dołki ostatniego dnia Phoenix Open, na których utracił połowę ze swojej przewagi.\nZa sprawą własnych błędów Snedeker nie zdołał zrównać się punktowo z Mickelsonem i ukończył turniej z drugim rezultatem. Trzecie miejsce zajął Scott Piercy, który dzięki rewelacyjnej trzeciej rundzie wskoczył na najniższe miejsce podium.\nW rankingu pieniężnym dzięki lepszym występom we wszystkich turniejach od początku cyklu prowadzi Brandt Snedeker, z sumą 1 689 920 dolarów. Znacznie mniej zgromadzili następni w zestawieniu – Dustin Johnson oraz Phil Mickelson. Każdy z nich ma na koncie obecnego PGA Tour po około 1,15 miliona dolarów.\nKolejny turniej rozpoczyna się już w czwartek na polach Pebble Beach Golf. W zeszłym roku w Kalifornii triumfował Phil Mickelson. Po wygranej w Phoenix Open i doskonałych wynikach na innych imprezach, Mickelson będzie w Pebble niekwestionowanym faworytem. Jego doskonałą dyspozycję potwierdza również zrównanie się z rekordem Marka Calcavecchiego.


Biuro: znajdź wyposażenie ułatwiające produktywną pracę | TCHIBO\nOdpowiednio wyposażone biuro doskonałym miejscem pracy\nAby zapewnić sobie komfortową i produktywną atmosferę pracy, warto zadbać o odpowiednio wyposażone biuro. Przy dużym, posprzątanym biurku i na wygodnym krześle biurowym pracuje się bowiem lepiej i wygodniej. Istotną rolę odgrywają także optymalnie rozmieszczone szafki i odpowiednie oświetlenie. W Tchibo dowiesz się, na co warto zwrócić uwagę wyposażając biuro i wygodnie zamówisz wysokiej jakości wyposażenie biura przez Internet.\nMetalowy sekretarzyk »CN3«, biały\nStelaż »Flemming« z metalu, czarny\nEtui z 3 ołówkami\nMetalowy moduł na kółkach »CN3«, biały\nMetalowy moduł na kółkach »CN3«, szary\nMetalowe biurko »CN3« z klapą, szare\nPriorytet w przypadku wyposażenia biura: biurko\nPlanowanie doskonałego biura warto rozpocząć od biurka. To centralny element naszego wyposażenia biura, który powinien być przystosowany do konkretnych potrzeb. Ważne kryterium stanowi wystarczająco duża powierzchnia robocza. Z lewej i prawej strony obok komputera potrzebujemy jeszcze bowiem co najmniej miejsca na podkładkę pod mysz, dwa lub trzy stosy dokumentów oraz filiżankę. Aby uniknąć nadmiernego naprężenia pleców i karku, istotne znaczenie ma także wysokość biurka. Niezwykle praktyczne są modele o regulowanej wysokości. Należy dostosować do siebie biurko i fotel lub zamówić w Tchibo model z opcją regulacji wysokości.\nOdpowiedni fotel jako część wyposażenia biura\nBiuro należy dobrze wyposażyć, dlatego drugim punktem na naszej liście powinien być wygodny fotel. W końcu spędzamy na nim większość dnia. Aby praca nie obciążała za bardzo naszych pleców, powierzchnia siedziska powinna być tapicerowana i regulowana pod względem wysokości: należy zadbać o to, aby udo i kolano tworzyły lekko opadającą linię. Dobrą opcją jest także możliwość dostosowania oparcia, dzięki czemu nie musimy przez dłuższy czas przebywać w tej samej pozycji. Dwie praktyczne wskazówki: proszę zwrócić uwagę na to, aby regulowana dźwignia na krześle biurowym była łatwo dostępna i prosta w obsłudze. Kółka należy dobrać do rodzaju podłogi lub pomyśleć o odpowiedniej macie ochronnej.\nWyposażenie biura ułatwiające organizację pracy i dokumentów\nW prosty sposób możesz zapobiec piętrzeniu się stosów dokumentów lub artykułów biurowych oraz ich zagubieniu. Praktycznym rozwiązaniem jest biurko, w którym możemy także przechowywać różnego rodzaju rzeczy: świetnie nadają się do tego dolna szafka lub szuflady. Dokumenty i segregatory warto jednak umieścić na osobnym regale z kilkoma półkami. W osobnych schowkach, skrzynkach czy stojących segregatorach można wszystko odpowiednio poukładać, dzięki czemu ważne dokumenty będą w zasięgu ręki. Stojaki na długopisy i pudełka nie tylko ułatwiają uporządkowanie artykułów biurowych i ich łatwe odnalezienie, lecz z powodzeniem mogą posłużyć jako dekoracja. Wszystko, czego potrzeba do wyposażenia biura, znajdziesz w Tchibo!\nDoskonałe uzupełnienie wyposażenia biura: oświetlenie miejsca pracy\nAby zapewnić sobie optymalną koncentrację i produktywność, przy wyposażeniu biura warto także zadbać o oświetlenie. Odpowiedni efekt uzyskasz, łącząc kilka lamp, które gwarantują bezpośrednie i pośrednie oświetlenie. Lampa sufitowa o ciepłym świetle rozświetla biuro, a dodatkowa lampka biurkowa zapewnia jasne światło robocze. Lampkę roboczą należy ustawić tak, aby stanowisko pracy było odpowiednio oświetlone, lecz nie może nas jednak oślepiać, odbijać się w ekranie monitora ani rzucać silnego cienia. Lampkę biurkową warto umieścić na przykład za monitorem lub obok niego. Aby uzyskać przyjemne, pośrednie źródło światła, można obrócić ją nieco na bok.\nPiękne biuro to bardziej wydajna praca\nTam, gdzie czujemy się dobrze, pracujemy chętniej i wydajniej: wystarczy kilka roślin, aby zwykłe biuro od razu stało się bardziej przytulne. Choć nie musimy od razu przemieniać gabinetu w dżunglę, kilka łatwych w pielęgnacji kwiatów lub zielonych roślin w dekoracyjnych osłonkach może zdziałać naprawdę sporo. Obrazy pozwolą natomiast udekorować białe ściany. Nie należy jednak wybierać zbyt jaskrawych kolorów i motywów, które mogą rozpraszać. Zamiast tego warto natomiast postawić na krajobrazy lub miejskie widoki. Kolorowe filiżanki lub ściereczki do naczyń dodadzą biurowej kuchni nieco kolorów: wyposażenie biura nie musi być nudne!\nGwarancja najwyższej jakości za sprawą znaku TCM.\nKupując w Tchibo, zyskujesz produkt wysokiej jakości. Dotyczy to także naszych biurek, krzeseł biurowych oraz innych elementów wyposażenia biura. O jakości naszych produktów świadczy znak „Tchibo Certified Merchandise”, w skrócie TCM. To gwarancja najwyższej staranności przy doborze materiałów i dostawców oraz w trakcie procesu obróbki. Każdy etap procesu produkcji jest przy tym poddawany systematycznym kontrolom jakości. Odwiedź nasz sklep internetowy już teraz i kup najwyższej jakości meble oraz akcesoria biurowe!


Półbuty damskie wykonane z bardzo dobrego materiału - Zajazd Babajaga\nStart » Sprzedaż » Odzież » Półbuty damskie wykonane z bardzo dobrego materiału\n2015-07-23|Kategoria: Sprzedaż / Odzież\nPrimamoda to dobrze rozwijające się przedsiębiorstwo handlowe, które proponuje swoim klientom skorzystanie z świetnych rozwiązań modowych. Jeśli szukasz właśnie unikalnych dodatków do stroju, to z pewnością tutaj znajdziesz propozycje, z jakimi nie podkasz się nigdzie indziej. Tutaj w dobrej cenie możesz nabyć półbuty damskie, balerinki czy mokasyny, wykonane według najnowszych krojów i z użyciem wygodnych materiałów. Dzięki niezwykłej jakości proponowanego obuwia, stopy po całym dniu aktywności, nie będą narażone na na przemęczenie lub urazy. Jako profesjonalnie działający sklep internetowy, obsługujący ludzi w całym kraju, firma prezentuje swoje produkty za pomocą świetnie wykonanych zdjęć i bogatych opisów. Dzięki takiemu podejściu o paskach, balerinach czy dodatkach pielęgnujących, dowiesz się tak samo wiele, jakbyś realizował zakupy w standardowym, stacjonarnym sklepie. Czy już wiesz gdzie warto zamówić swoje nowe półbuty damskie? Sklep Primamoda na pewno nie zawiedzie Twoich nawet najbardziej wymagających oczekiwań!\nMaterace wysokoelastyczne to jedne z ciekawszych, a co ważniejsze, bardziej komfortowych rodzajów materacy zapewniających zdrowy, a co za tym także idzie ergonomiczny sen. Wspomniane wyżej produkty, o czym z pewnością warto powiedzieć, są gwarancją sprężystości oraz elastyczności, a to wszystko ze względ...\nZdrowy tryb życia i zbilansowana dieta do najkrótsza droga do dobrego samopoczucia oraz sił witalnych. Sklep internetowy Pyszne Eko powstał z myślą o pasjonatach nie tylko zdrowego odżywiania, lecz także świadomego wybierania produktów, których na co dzień używamy do przyrządzania posiłków, takich jak m...


§ Budynek gospodarczy sasiada – Forum Prawne\nBudynek gospodarczy sasiada - Forum Prawne\nBudynek gospodarczy sasiada\nWitam. Sasiad postawil budynek gospodarczy na dzialce ktora graniczy z dzialka mojego ojca. Wyrazil on zgode na zabudowe na granicy dzialki, jak zreszta pozostali sasiedzi. Jednak problem stanowi fakt, ze budynek jest otynkowany z trzech ...\n§ budynek rekreacji indywidualne...\nWitam wszystkich, to mój pierwszy post. Prośba o pomoc bo mam wątpliwość. Jaka jest maksymalna wysokość budynku...\n§ czy można Ganek w budynku rekr...\nWitam Wybudowałem budynek rekreacji indywidualnej na zgłoszenie. Czy mogę także dobudować ganek który również...\n§ spółdzielcze prawo lokatorskie...\nWitam. Konkubent mojej mamy jest członkiem spółdzielni i posiada mieszkanie, które nie jest własnościowe. Od 10lat...\nSasiad postawil budynek gospodarczy na dzialce ktora graniczy z dzialka mojego ojca. Wyrazil on zgode na zabudowe na granicy dzialki, jak zreszta pozostali sasiedzi. Jednak problem stanowi fakt, ze budynek jest otynkowany z trzech stron, niestety nie liczac strony od dzialki mojego ojca. Jest to sciana ktora nie wyglada estetycznie z naszej strony, mimo ze wszystkie pozostale sa nie tylko otynkowane ale takze pomalowane. Co w takiej sprawie zrobic? czy istenieje jakis przepis ktory nakazuje wlascicielowi budynku otynkowanie elewacji od strony sasiada???\nNa prosby Sasiad nie raguje:/\nRe: Budynek gospodarczy sasiada\nczy istenieje jakis przepis ktory nakazuje wlascicielowi budynku otynkowanie elewacji od strony sasiada??? [/cytat:y2ey0u48] Nie\n§ Budynek gospodarczy (odpowiedzi: 6) Witam! Proszę o podpowiedź, co z robić w następującej sytuacji: Mam działkę rolną, 10 arów, jest położona na wsi, ale w sąsiedztwie kilkudziesięciu...\n§ Budynek gospodarczy (odpowiedzi: 10) Witam, posiadam działkę rolną w granicach Poznania, która leży na terenie tzw. natury 2000, gdzie obecnie obowiazujacy plan zagospodarowania...\n§ budynek sasiada na mojej dzialce (odpowiedzi: 3) Witam. Budynek gospodarczy sasiada stoi czesciowo na mopjej dzialce(2m) Ja place podatek gruntowy od tego gruntu na ktorym stoi ten pobudynek. Czy...


Trauma ofiar, ściana instytucji, czyli w Kościele (wciąż) bez zmian – Więź\nTrauma ofiar, ściana instytucji, czyli w Kościele (wciąż) bez zmian\nTrzy historie, trzech bohaterów. I jedna trauma. To oś „Dzięki Bogu”, najnowszego filmu Françoisa Ozona.\nUspokójmy wszystkich niepewnych: nagrodzone na ostatnim Berlinale dzieło twórcy „8 kobiet” nie jest ciężkostrawnym fabularyzowanym dokumentem ani nie staje się publicystyczną agitką. Ozon jest zbyt wytrawnym filmowcem, by serwować łatwe odpowiedzi. To pozbawiona naiwnego optymizmu subtelna opowieść o mechanizmach władzy, o męskiej wrażliwości, o krzywdzie i bólu oraz o próbach wyjścia z wewnętrznego piekła.\nMożna Ozonowi zarzucić, że za często zmienia w filmie głównych bohaterów, że samo tempo opowieści miejscami kuleje; że wreszcie jego bohaterowie i ich dobór na ekranie może wydawać się nieco stereotypowy (śledzimy losy trzech postaci: przedstawiciel burżuazji, ateista i człowiek zagubiony, pozbawiony perspektyw życiowych). Wszystkie te zarzuty bledną jednak w obliczu oddania filmowego głosu ofiarom. Reżyser pokazuje ich zmagania z traumą, która – mimo upływu lat – nie chce ulec przedawnieniu, rany nie dają się zabliźnić; z empatią przygląda się ich wewnętrznej walce, także z samymi sobą (nie wszyscy chcą walczyć z instytucją Kościoła i oddzielić ją od wiary); z wyczuciem pokazuje nierealność doboru metod walki niektórych z nich.\n„Dzięki Bogu” przede wszystkim bezkompromisowo, ale uczciwie, obnaża sposób działania instytucji Kościoła wobec przypadków wykorzystywania seksualnego nieletnich. Filmowy kard. Philippe Barbarin – metropolita Lyonu, do którego zgłasza się Alexander, dorosła już ofiara jednego z księży diecezji – nie jest wcale wcieleniem zła. Nie uważa, że podnoszenie tematu pedofilii to atak na Kościół, zaś rzekome ofiary są oszustami. Wydaje się hierarchą otwartym, zdeklarowanym zwolennikiem papieża Franciszka (integracji europejskiej i przyjmowania uchodźców także, ale o tym nie dowiemy się z filmu). Koresponduje z ofiarami, modli się za nie, przyznaje, że krzywdzenie dzieci „to wielki grzech”. Jednocześnie jest jednak opieszały w konkretnych działaniach – potrzebuje aż 14 miesięcy, by odsunąć oskarżonego księdza (który zresztą szybko przyznaje się do winy) od pracy duszpasterskiej, w tym kontaktów z dziećmi (przy czym nie egzekwuje tego). Alexander słuchał jego pięknie brzmiących deklaracji niemal przez dwa lata, zanim poszedł ze sprawą do prokuratury.\nReakcje strony kościelnej na zgłoszenia są w filmie Ozona tak absurdalne, że mogą powodować pusty śmiech. Ksiądz pedofil autentycznie dziwi się, że spotkała go przemoc ze strony rodziców, których dziecko skrzywdził. Kardynał wierzy swojemu podwładnemu na słowo, że ten nie będzie więcej wykorzystywał dzieci. Kuria organizuje bezpośrednie spotkanie po latach ofiary z oprawcą, podczas którego wymusza ich wspólną modlitwę(!).\nKościół jako instytucja kompletnie nie radzi sobie z seksualnymi zbrodniami w swoich szeregach, jest skostniały i skrajnie nieprofesjonalny\nWszystko to pokazuje istotę problemu – Kościół jako instytucja kompletnie nie radzi sobie z seksualnymi zbrodniami w swoich szeregach, jest skostniały i skrajnie nieprofesjonalny. Najchętniej załatwiałby wszystko w zamkniętym gronie, niczym korporacja. Jego nieporadne działania ograniczają się tylko do wymuszenia na ofierze przebaczenia księdzu (bo przecież przebaczać nakazuje Ewangelia), a jeśli oprawca nie prosił o nie, to „najwyraźniej zapomniał”.\nChyba najbardziej druzgocące dla katolika jest uświadomienie sobie, że kościelne metody, które widzimy na ekranie, w rzeczywistości nie dotyczą zamierzchłej przeszłości, gdy – podobno – nikt nie rozumiał problemu. Akcja filmu rozgrywa się zaledwie kilka lat temu, tytułowe „dzięki Bogu” – w odniesieniu do tego, że większość zgłoszeń uległa przedawnieniu – prymas Galii wypowiada w Lourdes w marcu 2016 roku, wiele lat po aferach, które zrujnowały Kościół w Stanach Zjednoczonych i Irlandii, w Kościele papieża Franciszka.\nFilm Ozona ponadto dobitnie pokazuje, że do wykorzystywania seksualnego nieletnich w Kościele (i ukrywania go) nie dochodziło jedynie w krajach, gdzie zakorzeniona była sprzyjająca temu klerykalna kultura, jak w Polsce (podczas warszawskiej premiery filmu kilku widzów było tym autentycznie zaskoczonych i głośno wyrażało zdziwienie). Ofiary musiały zmierzyć się z nieufnością i zmową milczenia we Francji – państwie, które nie żyje wcale w symbiozie z Kościołem. Różnica polegała na tym, że francuski wymiar sprawiedliwości koniec końców doprowadził do skazania jednego z najważniejszych hierarchów w kraju za niedoniesienie o przestępstwach do prokuratury.\nCo dalej? Nowo wybrany przewodniczący francuskiego episkopatu abp Éric de Moulins-Beaufort stwierdził 7 maja przed senacką komisją do spraw nadużyć seksualnych popełnionych na osobach małoletnich, że film Ozona pozwolił „spojrzeć prawdziwie w oczy”. Przyznał też, że ukrywanie pedofilii to w Kościele „problem systemowy”, zaś teraz francuscy biskupi są zdeterminowani, by przekazywać wszystkie sprawy organom wymiaru sprawiedliwości. Dzięki Bogu! Tylko czy ktoś jeszcze wierzy, że tym razem nie skończy się na słowach?\nFrançois OzonKościół a pedofiliapedofiliawykorzystywanie seksualne nieletnich w Kościele


PociÄ…giem przez Chiny - Life in 20 kg\nPociÄ…giem przez Chiny\nZ Hangzhou do Guilin (prowincja Guangxi) jedzie siÄ™Â 21 godzin. To takie preludium przed kolejÄ… transsyberyjskÄ… ðŸ˜‰\nTrasa pociÄ…giem z Hangzhou do Guilin a pÃ³Åºniej autobusem\nKupiliÅ›my bilety na soft sleeper, czyli kuszetka, 4 Å‚Ã³Å¼ka. MoÅ¼liwe do wyboru sa jeszcze twarde miejsca siedzÄ…ce i hard sleeper, czyli po 6 Å‚Ã³Å¼ek w boksie (nie przedziale), otwarte dla kaÅ¼dego, kaÅ¼dy obok chodzi, siedzi, pluje i je.\nChiÅ„skie biaÅ‚e wino (bardzo dobre)\nW Chinach bilety na pociÄ…g moÅ¼na kupiÄ‡ jedynie 11 dni przed wyjazdem. Nie wczeÅ›niej. Ot kolejna metoda kontroli obywateli, Å¼eby jakby co nie planowali czegoÅ› za szybko. Bilet kupuje siÄ™ z paszportem, ktÃ³ry pÃ³Åºniej przy kontroli biletÃ³w tez trzeba okazaÄ‡. Bilet moÅ¼na kupiÄ‡ na dworcu lub w biurach biletowych rozlokowanych po caÅ‚ym mieÅ›cie. Bilety moÅ¼na tez zwrÃ³ciÄ‡, ale zostanie potracona kara.\nDworce w duÅ¼ych miastach przypominajÄ… lotniska. SÄ… duÅ¼e, oszklone, nowoczesne. Na kaÅ¼dym etapie czekajÄ… kontrolerzy i ochrona. Najpierw przechodzi siÄ™ przez wykrywacz metali Â i kontrole biletÃ³w. PÃ³Åºniej trzeba znaleÅºÄ‡ swojÄ… poczekalnie. Na szczÄ™Å›cie po za chiÅ„skimi symbolami podane sÄ… rÃ³wnieÅ¼ numery pociÄ…gÃ³w wiec moÅ¼na odnaleÅºÄ‡ swÃ³j. Po poczekalni kolejna kontrola przez bramki aby wejÅ›Ä‡ na peron. Przed wejÅ›ciem do pociÄ…gu kolejna Â kontrola. Aha i ciekawe, ze pociÄ…gi nie sÄ… wczeÅ›niej podstawiane, wiec nie moÅ¼na ulokowaÄ‡ siÄ™ juÅ¼ 30 min przed odjazdem PociÄ…gi stojÄ… gÃ³ra 5 min na peronie. Ale kaÅ¼dy musi mieÄ‡ miejscÃ³wkÄ™ wiec nie trzeba siÄ™ martwiÄ‡ o swoje siedzenie. Chyba ze wykupiÅ‚o siÄ™ miejscÃ³wkÄ™ stojÄ…cÄ…. Wtedy siedzi siÄ™ na korytarzu albo gdy jaki pasaÅ¼er wÅ‚asnie wysiada a jego miejsce nie zostaÅ‚o zajÄ™te przez nowego to moÅ¼na szybko zajÄ…Ä‡ miejsce.\nW pociÄ…gu sÄ… tez osoby dbajÄ…ce o twojÄ… wygodÄ™ czyli stewardzi i stewardessy. Na dÅ‚ugich trasach jest oczywiÅ›cie wagon restauracyjny. Na krÃ³tkich tylko pan/panie z wÃ³zkiem z przekÄ…skami na napojami.\nNie ma zakazu palenia w pociÄ…gu, chyba ze tych bardzo nowych lub w soft sleepers na dÅ‚ugim dystansie.\nZawsze, ale to zawsze moÅ¼na dostaÄ‡ gorÄ…cÄ… wodÄ™. SÄ… do tego wyznaczone miejsca w przedziaÅ‚ach, gdzie z kraniku moÅ¼na nalaÄ‡ sobie wodÄ™ do tych chiÅ„skich nudli lub herbat.\nNasz soft sleeper trochÄ™ jak taki PKP, tylko ze z wrzosowymi dodatkami, firanka i uschniÄ™tÄ… rÃ³Å¼Ä… w wazoniku. Za tamtych czasÃ³w te wszystkie pociÄ…gi byÅ‚y robione na ta sama modle, czy to Europa czy to Azja daleka.\nKuszetka w chiÅ„skim pociÄ…gu\nChiny dla poczÄ…tkujÄ…cych, czyli jak wyjechaÄ‡ do pracy w Chinach cz.3 – przygotowania do wyjazdu.\nAzjachiÅ„ska kolejChinykolej w ChinachpociÄ…gi w Chinach\nKobieta pracujÄ…ca w Chinach\nPolska flaga w chiÅ„skim markecie\nCo robi mnich w Tajlandii i czy chodzi nago.Â\nPÅ‚ywanie z mantami w Hanifaru Bay na Malediwach [post praktyczny]


DLACZEGO WARTO ZAINWESTOWAĆ W ZBUDOWANIE SILNEJ MARKI EKSPERTA W BRANŻY MEDYCZNEJ?\nPersonal branding - budowanie osobistej marki, to działania mające na celu "markowanie" sobą – własną osobą, nazwiskiem, wszystkiego co robimy i mówimy. W ten sposób stajemy się "produktem" (tak, produktem, choć niektórych to pewnie zdenerwuje ;-), rozpoznawanym i rozróżnianym przez rynek. Personal branding to przemyślany i dobrze zaplanowany proces zarządzania własnym wizerunkiem zawodowym i karierą, a także życiem osobistym.\nBardzo dobrze obrazuje czym jest marka osobista takie stwierdzenie - marka to zdania, opinie, słowa, komentarze wypowiedziane przez innych o nas po naszym wyjściu\nz pokoju. Marka to również wyobrażenie innych o nas i to właśnie wyobrażenie ma ogromny wpływ na nasze zawodowe i prywatne relacje. Warto więc poświęcić trochę czasu na uświadomienie sobie jaką marką chcemy być, jak tą markę zbudować, jak zarządzać swoim wizerunkiem.\nMarka osobista, we współczesnym świecie pełnym informacji, ludzi, zdarzeń, komunikatów, staje się coraz ważniejszym narzędziem do wyróżnienia się w tym tłumie, zbudowania swojej wiarygodności, rozpoznawalności, niepowtarzalności. Stworzenie silnej osobistej marki daje przewagę w działaniach marketingowych i sprzedażowych w długim okresie i ma dzisiaj wymierną wartość rynkową.\nKażdy lekarz stara się być ekspertem w swojej dziedzinie, gdyż jego wiedza i umiejętności,\na także sposób traktowania pacjentów, buduje zaufanie pacjentów. Z kolei zaufanie buduje autorytet i jest niezbędnym warunkiem zbudowania pozycji eksperta w dłuższej perspektywie czasowej. Pozycja eksperta pozwala rozwijać się zawodowo, rozwijać swoją praktykę lekarską, a nawet mieć wpływ na rozwój medycyny.\nIzabela Wołyniec-Sobczak, Strateg personal brandingu i brandingu


Mieszkanie w duchu moderny - Wnętrza prywatne - Sztuka Wnętrza\nStrona Główna\t. Inspiracje\t. Wnętrza prywatne\t. Mieszkanie w duchu moderny\nMieszkanie w duchu moderny\nGeometria, obłości i wyważona paleta barw – tak przedstawia się ostatnia realizacja architektki Małgorzaty Seta z pracowni silke. W pięknym wnętrzu warszawskiego mieszkania nie brakuje modernistycznych inspiracji dawnych mistrzów designu.\nMieszkanie zlokalizowane jest w samym centrum Warszawy, a inwestorami jest dwójka młodych ludzi. Właścicielka o artystycznej duszy oraz jej twardo stąpający po ziemi partner oczekiwali wnętrza, które odpowiadałoby dwóm różnych charakterom. Projekt wnętrza przygotowała Małgorzata Seta z pracowni silke, która już nie raz czarowała piękne przestrzenie . Tym razem architektka musiała pogodzić ze sobą nowoczesny pragmatyzm i wyszukany dekor. Efekt – doskonale zaprojektowane i estetyczne wnętrze, w którym aż chce się mieszkać.\nOtwarta strefa dzienna mieszkania\nJednym z założeń projektowych była zmiana układu funkcjonalnego – nowe wnętrze miało charakteryzować się otwartą strefą dzienną łączącą kuchnię i salon. Mimo tego udało się wyraźnie zaznaczyć granice poszczególnych stref. Posłużyły temu częściowe przeprucie ściany pomiędzy dwoma pomieszczeniami, a także wykorzystanie różnej palety kolorów. W kuchni położone zostały płytki o rysunku lastryko, w salonie posadzkę tworzą drewniane klepki parkietu. Podczas gdy w kuchni dominują szarości, część jadalna i wypoczynkowa zaznaczona została jasnym beżem i chłodną zielenią.\nInteresującym zabiegiem jest wprowadzenie tradycyjnych dekorów w postaci sztukaterii, czy zdobień frontów kuchennych szafek. Klamki i uchwyty stanowią uzupełnienie stylistyki vintage. Aby nie było nudno we wnętrzu rozsiadły się wyjątkowe meble nawiązujące do modernistycznych tradycji. Ściany ozdabiają piękne, wyważone prace wykonane przez Inwestorkę.\nSypialnia z ochrą i pomarańczą\nNiezwykły efekt udało się uzyskać w sypialni. To tutaj dominuje modernistyczne umiłowanie do kolorowych płaszczyzn wplecionych w czarno-białe tło. Pomieszczenie obiega czarny pas ponad posadzką, który maluje się nie tylko na ścianach, ale też na szarie i drzwiach, dając wrażenie nieprzerwanej wstęgi. Estetycznym uzupełnieniem całości są wyważone akcenty barwne – ciepła ochra, soczysty pomarańcz i zgaszona zieleń.\nZaproponowana stylistyka kontynuowana jest też w łazience, gdzie podłogę przyozdabia rysunek lastryko. Ściany wykończone zostały kwadratowymi płytkami w bieli, a tu i tam pojawiają się zdobienia w stylu vintage. Wnętrze ociepla drewno wyposażenia w postaci szafki pod umywalkę i zabudowy łazienkowej.\nZobacz galerię zdjęć mieszkania w modernistycznym duchu\nW modernistycznym duchu czyli o mieszkaniu w Warszawie – metryczka projektu\nautorka projektu: Małgorzata Seta\nzdjęcia: Hanna Połczyńska, kroniki\nProjekt wnętrza mieszkania- surowo i przytulnie\nMaracanã House w Sao Paulo to projekt brazylijskiej pracowni Terra...


Rozpoczęcie sezonu w Górach Stołowych przesunięte - Nowaruda24.pl - Nowa Ruda w Nowej Rudzie\nOpublikowano: śr, 20 kwi 2022 11:17 2022-04-20T09:17:42.000Z\nAutor: K.Golak | Zdjęcie: PNGS\nW górach nadal pada śnieg. Warunki są trudne. | foto PNGS\nWiadomości 15 kwietnia rozpoczęła się sprzedaż biletów na trasy turystyczne na Szczelińcu Wielkim i Błędnych Skałach. Sprawdź, jak kupić bilet.\ngóry stołowezima góry stołowesezon turystyczny góry stołoweszczeliniec\nW związku z występująmu w dalszym ciągu opadami śniegu warunki w Górach Stołowych są trudne. To właśnie dlatego dyrekcja Parku Narodowego Gór Stołowych postanowiła przesunąć otwarcie sezonu o jeden dzień, czyli na 26 kwietnia.\n- Przygotowujemy dla Was bezpieczne przejścia przez nasze największe atrakcje turystyczne, ale zimowa aura cały czas daje się we znaki, przemieniając kładki w tory bobslejowe lub przykrywając je nie do poznania - mówią pracownicy PNGS. - Pracujemy nad tym, abyście przynajmniej na trasie turystycznej mogli zaznać wiosenne komfortu, dlatego prosimy o wyrozumiałość - dodają.\n15 kwietnia rozpoczęła się sprzedaż biletów na trasy turystyczne na Szczelińcu Wielkim i Błędnych Skałach. Na stronie: www.pngs.com.pl pojawił się przycisk przekierowujący do systemu sprzedaży biletów. Jest to jedyny sposób rezerwacji. Nie ma możliwości rezerwacji telefonicznej, mailowej lub za pośrednictwem pracowników PNGS. Rezerwacja jest równoznaczna z wykupieniem biletu wstępu. - Prosimy o wyrozumiałość, ale jest to nasze zabezpieczenie przed masową rezerwacją „na zapas” lub atakami hackerskimi. Wprowadzenie limitów wejść ma na celu ustabilizowanie ruchu na Błędnych Skałach i Szczelińcu Wielkim, tym samym zapewnieni Wam komfortowe warunki w trakcie zwiedzania - wyjaśniają pracownicy Parku Narodowego Gór Stołowych.\nPochodząca z Nowej Rudy posłanka kolejny raz uderza w rządzących i jednocześnie zachęca mieszkańców do współpracy. O co chodzi?


Mają uprawnienia, a nie mogą jeździć. Wszystko przez Ministerstwo Transportu - RMF24.pl\nŚroda, 30 stycznia 2013 (14:22)\nAktualizacja: Środa, 30 stycznia 2013 (17:03)\nKierowcy, którzy po nowym roku zdobyli uprawnienia do przewożenia niebezpiecznych ładunków, nie mogą pracować, bo nie dostają zaświadczeń o tym, że zdali egzaminy - ujawnia reporter RMF FM Krzysztof Zasada. Wszystko dlatego, że Ministerstwo Transportu przypomniało sobie o rozpisaniu przetargu na wykonawcę tych dokumentów dzień przed wejściem w życie nowych przepisów.\n1 stycznia 2013 roku obowiązują wzory zaświadczeń uprawniających do przewozu niebezpiecznych materiałów. Mimo to w urzędach marszałkowskich, które nadzorują wydawanie tych dokumentów, wciąż ich nie ma. W tej sytuacji kierowcy zajmujący się m.in. przewożeniem materiałów wybuchowych, paliw i chemikaliów nie mogą siadać za kółkiem. Często trafiają więc na przymusowe urlopu czy słyszą od pracodawców, że zostaną zastąpieni kierowcami, którzy mają uprawnienia.\nOstatniego dnia przed wejściem w życie nowych przepisów Ministerstwo Transportu przypomniało sobie o rozpisaniu przetargu na wykonawcę dokumentów, które potwierdzą, że kierowca może przewozić niebezpieczne materiały. Przetarg już jest rozstrzygnięty i Państwowa Wytwórnia Papierów Wartościowych teoretycznie mogłaby zacząć produkcję. Niestety, nie może jeszcze tego zrobić, bo ministerstwo i urzędy marszałkowskie na razie nie podpisały z nią umowy.\nJeśli nawet umowa zostałaby podpisana dziś, kierowcy otrzymają nowe dokumenty najwcześniej w połowie lutego i to nie we wszystkich województwach - usłyszał nieoficjalnie od urzędników nasz reporter. Skąd brałyby się kolejne opóźnienia? Po podpisaniu umowy wykonawca - czyli Polska Wytwórnia Papierów Wartościowych - musi uruchomić we wszystkich urzędach marszałkowskich system teleinformatyczny, przez który marszałkowie będą informować ją o kierowcach, którzy uzyskali uprawnienia na przewóz ładunków niebezpiecznych. Dopiero później rozpocznie się druk tych zaświadczeń i rozsyłanie ich do województw. Już teraz widać, że wielu kierowców czeka wyjątkowo długi przestój w pracy i zarobkach.\nMinisterstwo odpowiada: W najbliższych dniach podpiszemy umowę\nW ciągu najbliższych dni resort podpisze umowę z Polską Wytwórnią Papierów Wartościowych na produkcję zaświadczeń - usłyszał nasz reporter od rzecznika resortu transportu. Urzędnik nie potrafił jednak sprecyzować, jaki konkretnie czas ma na myśli. Nie umie też odpowiedzieć na pytanie, dlaczego ministerstwo tak długo zwlekało z rozpisaniem przetargu na druki zaświadczeń i zrobiło to dopiero w ostatnim dniu grudnia.\nTagi:kierowcy, chemikalia, niebezpieczne ładunki, paliwo


Zahipnotyzowali mińską publiczność • Wirtualny Mińsk Mazowiecki\nPM25: 32.88 (131,52%)\nDane z 09.04.2020 03:25, airly.pl\nZygmunt Konieczny jest jednym z najwybitniejszych polskich kompozytorów piosenek, muzyki teatralnej i filmowej. Jego utwory na stałe weszły do kanonu polskiej piosenki literackiej. Kompozycje, które wszystkim nam od lat grają w duszy w zaskakujących interpretacjach zaprezentowali artyści Teatru Ludowego. Piękna muzyka i niezwykłe teksty opowiadające o cudzie narodzin i życia, kondycji człowieka, wolności, szczęścia, samotności, miłości, Bogu, czyli o wszystkim tym, co powszednie, codzienne, ale też i o tym, co ostateczne dosłownie zahipnotyzowały publiczność zebraną w sali koncertowej MSA. Zapraszamy do obejrzenia fotoreportażu z tego niezapomnianego koncertu, który odbył się w ramach 11. Festiwalu Piotra Skrzyneckiego.\nDruga umowa na projekt i budowę A2 z Mińska Mazowieckiego do Siedlec podpisana GDDKiA podpisała umowę na zaprojektowanie i budowę autostrady A2... 08.04.2020 3 osoby zatrzymane tuż po nocnej kradzieży drabin z marketu w Stojadłach Mińscy wywiadowcy zatrzymali 3 mężczyzn z powiatu mińskiego,... 07.04.2020 Traktorzysta był nietrzeźwy, policjanci apelują o rozsądek O szczęściu może mówić 55-letni traktorzysta z powiatu mińskiego,... 06.04.2020 Zamknięta miejska przestrzeń Metalowe barierki, ostrzegawcze taśmy, zakazy… W związku z... 02.04.2020 Laptopy dla potrzebujących uczniów Samorząd miasta zakupił 100 laptopów, które zostaną wypożyczone... 01.04.2020


Zimowe tortury na czterech kółkach ? jak dbać o auto, by nie sprawiało kłopotów – Garaż to nie tylko brama\nOpublikowano 5 lat temu: 27 marca 2016 17 stycznia 2020 netPR.pl Przeczytasz w: 4 minut/y\nZaspy na poboczach, oblodzone ulice i odśnieżanie samochodu to zimowy koszmar kierowców. Niejeden z nich cicho zaklnie pod nosem i pomyśli „hu hu ha - nasza zima zła”. Niektórych problemów z samochodem można jednak uniknąć. Wystarczy zadbać o stan pojazdu – jeśli nie odpowiednio wcześniej, przed pierwszymi mrozami, to chociaż teraz. Tak, aby do naszych codziennych obowiązków nie\nZaspy na poboczach, oblodzone ulice i odśnieżanie samochodu to zimowy koszmar kierowców. Niejeden z nich cicho zaklnie pod nosem i pomyśli ?hu hu ha - nasza zima zła?. Niektórych problemów z samochodem można jednak uniknąć. Wystarczy zadbać o stan pojazdu ? jeśli nie odpowiednio wcześniej, przed pierwszymi mrozami, to chociaż teraz. Tak, aby do naszych codziennych obowiązków nie doszło ładowanie akumulatora lub problemy z silnikiem w czasie największych mrozów.\nZacznijmy od początku. Jak należy przygotować samochód na zimę? Paweł Mastalerek, kierownik działu technicznego Castrol radzi: ?[...] Jest kilka miejsc w samochodzie, które powinniśmy sprawdzić - sami lub z pomocą mechanika. Należy skontrolować ilość oleju w misce olejowej silnika, poziom płynu do spryskiwaczy oraz ilość i stan płynu w układzie chłodzenia.?\nProducenci oferują specjalne płyny, które będą sprawniej działać w ciągu zimy. Dlatego warto poprosić w warsztacie samochodowym o pomoc przy dobraniu odpowiednich płynów dla naszego auta. Jak wyjaśnia Paweł Mastalerek ?W czasie zimy możemy stosować olej silnikowy bardziej odpowiedni na niskie temperatury pracy. Jeżeli producent naszego samochodu dopuszcza stosowanie oleju 0W30 lub 0W40, to warto taki olej zastosować. Dzięki temu niskie opory pracy silnika tuż po rozruchu będą powodowały mniejsze zużycie go i oszczędzanie ilości spalanego paliwa.? Warto również pamiętać, że jakość oleju silnikowego również znacznie wpływa na osiągi. Oleje dzielą się na mineralne i syntetyczne. Pomimo, że te pierwsze są tańsze, nie zapewniają one tak dobrej ochrony, jak oleje syntetyczne. Może się okazać, że zawiodą nas w temperaturach poniżej 25 stopni.\nKolejną rzeczą, o którą warto zadbać przed zimą, jest akumulator. Jeżeli już teraz mamy problemy z jego naładowaniem, to niestety czeka nas jego wymiana. ?Doładowywanie akumulatora w czasie mrozów jest czynnością doraźną. Możemy spodziewać się, że będziemy musieli ją powtarzać raz na 2-3 dni? ? ostrzega Jacek Kamiński, kierownik do spraw technicznej likwidacji szkód w Proama.\nZima nieodłącznie wiąże się z opadami śniegu, a co za tym idzie - błotem na drodze. Jazda po nim nie jest bezpieczna, podobnie jak z ubrudzonymi szybami. Dlatego należy zaopatrzyć się w dobry płyn do spryskiwaczy ? przeznaczony na zimę. Jednak i tu wybór tylko z pozoru wydaje się prosty. Jak ostrzega Paweł Mastalerek ?[...] jakość płynów jest bardzo zróżnicowana. Warto wiedzieć, czy nasz płyn jest bezpieczny dla nas oraz dla naszego auta. [?] Wybierając płyn do spryskiwaczy sprawdźmy z czego jest od zrobiony. Jeżeli jest to metanol, to jest to alkohol niebezpieczny dla naszego zdrowia. Może on powodować podrażnienie ośrodka układu wzrokowego lub nerwowego. Trochę droższe płyny są zawierają etanol, którego stosowanie nie ma żadnych konsekwencji dla naszego zdrowia.? Jak sprawdzić czy płyn jest bezpieczny? Można to łatwo rozpoznać oglądając etykietę na opakowaniu. Jeżeli znajdują się tam trzy piktogramy ostrzegające o niebezpieczeństwie dla naszego organizmu oznacza to, że płyn jest oparty na metanolu.\nZima to ciężki okres dla zamków w aucie. Jeśli zamarznie, pod żadnym pozorem nie wolno zalewać go ciepłą wodą, bo po kilku godzinach pod wpływem mrozu może całkowicie się zablokować. Można stosować odmrażacze, choć te wypłukują smar. Dobrą metodą może być podgrzanie zapalniczką kluczyka. Aby nie zamarzały drzwi, warto zawczasu - jak zaznaczają eksperci - użyć silikonu w sprayu. Ponadto gdy mamy diesela, można skorzystać z depresatorów do paliwa ? nie będziemy mieli podczas mrozów problemów z uruchomieniem silnika.\nJak widać warto poświęcić chwilę i sprawdzić samochód u mechanika - zajmie nam to tylko godzinę, a może zagwarantować niezawodność auta w czasie mrozów.\nMateriał zmontowany_zima auto.mp4\nZimowe tortury na czterech kółkach ? jak dbać o auto, by nie sprawiało kłopotów https://garazowe.pl/zimowe-tortury-na-czterech-kolkach-jak-dbac-o-auto-by-nie-sprawialo-klopotow\n#jak #sprawdzi #jest #nie\n#ndash #Marka Castrol #EDGE #jest\n#BMW #nie #dzi #ale\n#oraz #cej #jak #jest\n#nie #home profit #Home #dno #mieszkania\nbrama garażowa uchylna jak zrobić, jak zrobić bramę uchylną, przedszkolankowo, jak zrobic brame garazowa, jak zrobić drzwi garażowe, projekt garażu pdf, miraculum sezon 5


2021 – Gminna Biblioteka Publiczna w Jaworniku Polskim\nCicha noc, święta noc. Pokój niesie ludziom wszem. A u żłóbka Matka Święta czuwa sama uśmiechnięta. Nad dzieciątka snem. Nad dzieciątka snem.\nCzytaj dalejWesołych Świąt:))\nCzytaj dalejZakończenie wakacji 2021\nCzytaj dalejNarodowe czytanie 2014\nCzytaj dalejTydzień bibliotek 2014\nCzytaj dalejZajęcia wakacyjne 2014


uniwersytet medyczny warszawa studia podyplomowe - MACROWEB\nStrona główna Tagi Uniwersytet medyczny warszawa studia podyplomowe\nuniwersytet medyczny warszawa studia podyplomowe - znajdujesz się na podstronie zatytułowanej: uniwersytet medyczny warszawa studia podyplomowe. Oznacza to, że dowiesz się w tym miejscu wszystkiego, czego konkretny temat dotyczy. Możesz dodać tą podstronę do swoich ulubionych zakładek i śledzić przyszłe aktualizacje niniejszego tagu. Odwiedź również stronę główną serwisu i posiłkuj się nauką, technologią i przeróżnymi ciekawostkami z wody, ziemi i nieba. Prezentujemy również treści w serwisie YouTube i Facebook, zachęcamy do obserwowania naszych kanałów gdzie udostępniane są treści, które z pewnością Was zaciekawią. Piszemy i nagrywamy na tematy przyciągające uwagę!\nuniwersytet medyczny warszawa studia podyplomowe - wszystko na ten temat


Dodano: 21 czerwca 2011 / Zmieniono: 21 czerwca 2011, 18:38\nTrwa układanie list wyborczych, co wielce podnieca świat polskiej polityki. Przykładem była fala spekulacji o tym, czy Ryszard Kalisz będzie numerem jeden w Warszawie. Do list wyborczych doklejane są obietnice wyborcze, zwane szumnie programami. Z tej okazji postanowiłem wystosować list wyborczy, w którym zaprezentuję własne obietnice. Nie są one bez pokrycia, gdyż zostały dokładnie wyliczone przez ekspertów, którzy przez wrodzoną im skromność pragną zachować anonimowość. Wyborcy, jeśli tylko mnie poprzecie, kawior z homarem jeść będziecie.\nPo pierwsze – obiecuję obniżenie wszystkich podatków. Dzięki obniżeniu więcej pieniędzy zostanie w kieszeniach obywateli i firm. Wydając pieniądze na zakupy i inwestycje, obywatele i firmy rozruszają polską gospodarkę, co przyniesie wzrost wpływów do budżetu państwa i szybko zmniejszy dług publiczny. Pozostawieniu więcej pieniędzy w kieszeniach obywateli dodatkowo przysłuży zamrożenie kursów walutowych, np. franka szwajcarskiego – i nie będziemy się kłaniać bankierom.\nPo drugie – obiecuję zwiększyć pomoc socjalną dla najbardziej potrzebujących. Należy podnieść o 50 koma 7 procent poziom płacy minimalnej, emerytur i rent, zasiłków dla bezrobotnych, samotnych matek, rodzin wielodzietnych, młodych małżeństw. Należy podwyższyć stypendia dla studentów, pensje dla nauczycieli, personelu medycznego, służb mundurowych, sędziów i prokuratorów. No i darmowa szklanka mleka dla każdego dziecka oraz jabłko dla każdego robotnika. Pieniądze na pomoc socjalną zostaną uzyskane m.in. dzięki specjalnemu podatkowi, którym zostaną obłożeni właściciele wypasionych kont bankowych. Bo wiadomo, dzięki jakim układom ktoś ma u nas wypasione konto.\nPo trzecie – obiecuję ograniczyć biurokrację o 9 koma 8 procent. W tym celu będę dążył do powołania Centralnego Urzędu do spraw Zwalczania Biurokracji. Dzięki szerokim kompetencjom i odpowiedniej liczbie pracowników, CUdsZB skutecznie biurokrację ograniczy, co ułatwi życie przedsiębiorcom i normalnym, uczciwym obywatelom.\nPo czwarte – obiecuję zlikwidować Senat, liczbę posłów ograniczyć do pięćdziesięciu a ich pensje obniżyć do wysokości płacy minimalnej, bo i tak tylko się w tym Sejmie, panie dzieju, kłócą i obijają. Zaoszczędzone w ten sposób pieniądze również wydatnie umożliwią realizację obietnicy numer dwa. Co prawda wielu obywatelom podróż do biura poselskiego zajmie dwa dni, lecz to tylko drobna niedogodność.\nPo piąte – obiecuję wybudować 371 km autostrad i 422 km innych dróg. Będzie to możliwe dzięki specjalnemu podatkowi, którym zostaną obniżeni właściciele luksusowych limuzyn. Tacy jak oni mają fury pieniędzy. A wiadomo, kto ma w Polsce fury pieniędzy.\nPo szóste – obiecuję dokończyć prywatyzację. Oczywiście pod warunkiem zachowania strategicznych dziedzin gospodarki w rękach państwa. I z gwarancją, że pracownicy prywatyzowanych firm otrzymają gwarancje zatrudnienia na 15 lat. A działacze związkowi, ta sól dialogu społecznego i przodująca awangarda klasy pracowniczej – gwarancje dożywotnie.\nPo siódme – obiecuję poprzeć ustawę o związkach partnerskich, bo nie będziemy się kłaniać księżom. Rzecz jasna o ile jej zapisy będą uwzględniać nasze narodowe tradycje, zakorzenione od chrztu Mieszka I, amen.\nPo ósme – obiecuję podwyższyć wydatki na naukę, kulturę i szkolnictwo o 4 koma 3 procent. Pieniądze na ten cel można uzyskać dzięki specjalnemu podatkowi kulturalnemu, który zapłacą nabywcy dzieł sztuki, czyli ludzie z wypchanymi portfelami. A wiadomo, kto i w jaki sposób wypychał u nas sobie portfele. Acha… W ramach szerzenia kultury, z życia politycznego będą usuwani ci, którzy zachowują się niekulturalnie. Czyli ci wszyscy, którzy nie zgadzają się z moim listem wyborczym.\nPo dziewiąte – obiecuję odpolitycznić publiczne media. W tym celu należy powołać Specjalny Komitet do spraw Mediów Publicznych. W skład SKdsMP wejdą najlepsi przedstawiciele partii politycznych, którzy na zasadzie consensusu opracują zasady odpolitycznienia mediów.\nPo dziesiąte – obiecuję poprawić dobrosąsiedzkie stosunki z innymi państwami. W tym celu nasz kraj musi wstać z klęczek i twardo zażądać od Niemiec Rosji czy Szwecji (Potop) wyrównania historycznych krzywd.\nKto chce, może do mojego listu wyborczego dopisać własne obietnice. Zarazem informuję, że chętnie odstąpię każdej partii prawa autorskie do listu. Mając takiego gotowca, będą mogły się skupić wyłącznie na tym co najważniejsze – na układaniu list wyborczych.


Przepis na luksus w kuchni - WNĘTRZA\nPrzepis na luksus w kuchni\nZlewozmywaki, baterie oraz akcesoria kuchenne, które łączą dopracowane wzornictwo, trwałość oraz funkcjonalność – to najlepszy przepis na luksus w kuchni.\nAutor: HouseMarket.pl 04 kwietnia 2017 12:33\nWśród najnowszych propozycji firmy Comitor -wyłącznego importera kontraktowego marki Blanco na Polskę na uwagę zasługuje piętrowa komora Blanco Etagon, która zaskakuje niezwykłą estetyką i aspektami praktycznymi. Nowatorska koncepcja krawędzi funkcyjnej powoduje, że zwykła komora nabiera zalet kompletnego zlewozmywaka.\nRozwiązanie to, w połączeniu z przemyślanymi akcesoriami, pozwala na korzystanie z niej równocześnie na trzech poziomach: z komory, z krawędzi w komorze i krawędzi zewnętrznej zlewozmywaka. Ważnym elementem są w tym systemie szyny ze stali szlachetnej, które oparte wewnątrz komory na krawędzi tworzą dodatkowe miejsce do ustawienia umytych naczyń.\nElegancka linia krawędzi i wyposażenie komory w zakryty przelew C-overflow® oraz innowacyjny system odpływowy Blanco InFino® sprawiają, że zlewozmywak sprawdzi się w każdego typu kuchni, jako praktyczne i ponadczasowe rozwiązanie.\nKolejną z nowości jest zlewozmywak Blanco Etagon 500-U wykonany z kompozytu Silgranit® PuraDur®. Ten innowacyjny materiał zaskakuje swą wytrzymałością oraz odpornością na zarysowania, a także jest niezwykle łatwy w utrzymaniu czystości. Blanco wprowadziło także do swojej oferty nową linię zlewozmywaków ceramicznych o płaskich krawędziach Blanco Idento XL 6 S w kolorze biały połysk.\nNiektóre modele z nowej serii charakteryzuje możliwość montażu na równi z blatem. Godną uwagi propozycją są także nowe komory w wykończeniu z innowacyjnego materiału Durinox®, który dotychczas używany był wyłącznie do produkcji blatów kuchennych. Tworzywo to zastosowano m.in. w modelu Blanco Claron 700-U. Wszystkie najnowsze zlewozmywaki wyposażono w nowatorski system odpływowy InFino® charakteryzujący się brakiem szczeliny wokół odpływu, co pozwala na łatwe utrzymanie czystości.\nWśród ostatnich rozwiązań znajdziemy także baterię Blanco Panera-s, wyróżniającą się wyjątkowo wygodnym sposobem wyciągania wylewki, nową wersję systemu segregacji odpadków Blanco Flexon II oraz dedykowane do montażu przy oknie baterie Blanco Coressa-F z dźwignią z lewej strony, Blanco Laressa-F.


Płacisz kartą zbliżeniowo? Szykuj się na radykalne zmiany | rydzyna24.pl\nSzykują się zmiany w płatności kartą. Wraca obowiązek podawania PIN-u przy poniżej 50 złotych. Czego dokładnie będą dotyczyć zmiany i jak w praktyce ma to wyglądać\nPo pierwsze oznacza to, że będzie wpisać PIN po przeprowadzeniu pięciu transakcji zbliżeniowych poniżej 50 PLN. Potem nasz licznik się zresetuje i znowu będziemy mogli przeprowadzić pięć transakcji bez podania PIN-u.\nTo jednak niejedyna zmiana. Kwota pojedynczej transakcji zbliżeniowej nie będzie mogła przekroczyć 50 euro (ok. 213 PLN), a suma następujących po sobie transakcji bez podania PIN-u nie będzie mogła przekroczyć 150 euro (ok. 640 PLN).\nWyjątkiem mają być automatyczne transakcje w transporcie (np. przy bramce na autostradzie) i strefach parkingowych.\nDo 14 września banki mają czas, aby dostosować swoje systemy do zaleceń europejskiej dyrektywy o usługach płatniczych.\nDyrektywa jest powodem przesunięcia decyzji o podniesieniu limitu transakcji zbliżeniowych bez podania PIN-u do 100 złotych. Miało to stać się w trzecim kwartale 2019 roku, ale teraz za realny termin uważa się koniec pierwszej połowy 2020 roku.\nKwotę 50 złotych ustalono ponad 10 lat temu (2007 r.), gdy technologia wchodziła pod strzechy. Dziś częściej płacimy kartą niż tradycyjnie, więc zmiany są jak najbardziej konieczne.\nOd 2007 roku realna wartość nabywcza pieniądza spadła aż o 22 proc. Oznacza to, że za rzecz, która wtedy kosztował 50 złotych, dzisiaj płacimy 60 złotych.\nWedług danych POLASIK Research w 2017 roku średnia wartość transakcji zbliżeniowej przekroczyła 50 złotych i była trzy razy wyższa niż w 2010 roku.\nZbliżeniowo w 2018 roku wykonano 80 proc. wszystkich transakcji kartą płatniczą. Co ciekawe, okazuje się, że Polacy płacą w taki sposób aż 20 razy częściej niż Niemcy.\nLimit 50 złotych należy do najniższych w Europie Środkowo-Wschodniej. Na Litwie jest limit 25 euro, czyli ok. 105 PLN; w Rumunii 100 lejów, czyli ok. 90 PLN; na Słowacji 20 euro, czyli ok. 85 PLN).


Wielki brat patrzy. Na świecie jest prawie miliard kamer monitoringu. A będzie więcej | Technologie na Next Gazeta\nWielki brat patrzy. Na świecie jest prawie miliard kamer monitoringu. A będzie więcej\nDM 28.12.2020 09:30\nĆennaj (Indie) to miasto z największym zagęszczeniem kamer CCTV na świecie - wynika z raportu firmy Surfshark. W pierwszej dziesiątce rankingu dominują chińskie metropolie.\nJuż w 2021 r. liczba kamer monitoringu na świecie prawdopodobnie przekroczy miliard, co oznacza, że jedna taka kamera będzie przypadać na 8 mieszkańców naszego globu. Najbardziej dociekliwie swych obywateli śledzą Chiny i USA, gdzie jedna kamera "obejmuje" odpowiednio 4,1 oraz 4,6 osób.\nPorównanie liczby kamer CCTV z liczbą mieszkańców daje nam jednak niepełny obraz. Wynika to z faktu, że kamery te (póki co) nie podążają za konkretnymi osobami czy nawet grupami osób. W przeważającej większości są to urządzenia statyczne i monitorują jedynie konkretny obszar.\nZ tego też powodu eksperci z firmy Surfshark postanowili przyjrzeć się innej statystyce: liczbie kamer przypadających na metr kwadratowy powierzchni. Na tej podstawie przygotowali zestawienie 10 miast z największym zagęszczeniem kamer CCTV.\nOto kilka najciekawszych wniosków z raportu Surfshark:\nĆennaj (Indie) to miasto z największym zagęszczeniem kamer CCTV na świecie (657,28/km2);\nLondyn ma najwięcej kamer w przeliczeniu na km2 spośród miast spoza Azji (399,27/km2);\nNowy Jork może pochwalić się największym zagęszczeniem kamer w USA (25,97/km2);\nPekin ma najwięcej kamer CCTV na świecie (1,15 mln), ale ich zagęszczenie stawia stolicę Państwa Środka dopiero na 10 miejscu w zestawieniu (277,51/km2);\n6 na 10 miast z największym zagęszczeniem znajduje się w Chinach, a trzy - w Indiach.\nDominacja Chin w zestawieniu nie jest szczególnym zaskoczeniem. Najbardziej zaludniony kraj na świecie już od lat rozbudowuje infrastrukturę monitoringu, pozostawiając swoich obywateli na łasce kamer CCTV i algorytmów, które - niczym w filmie Raport Mniejszości - coraz częściej potrafią "przewidywać przyszłość", czego efektem są nawet aresztowania prewencyjne.\nChoć oficjalnie władze Chin korzystają z systemów, by zapewnić mieszkańcom bezpieczeństwo, to organizacje pozarządowe alarmują, że kraj ten de facto stał się państwem policyjnym, w którym rządzący chcą sprawować całkowitą kontrolę nad każdym aspektem życia obywateli.\nW Indiach sytuacja wygląda inaczej. Choć zagęszczenie kamer rośnie w zastraszającym tempie, to kraj ten nie dysponuje inteligentnymi systemami i algorytmami, które pozwoliłyby z zebranych danych zrobić większy użytek. Ilość nie do końca przekłada się tu więc na "jakość".\nZ pełnym raportem "Surveillance cities" można zapoznać się w tym miejscu


Parkiet drewniany Gajewski Quickparquet Concept490/14 Dąb Tamiza Warszawa - Oferta nr 112132 - Oferteo.pl\nOferta sprzedaży nr 112132\nZabezpieczenie: olej naturalny\nZakres zlecenia: deski kompozytowe do zabudowania schodów betonowych Ilość: 1 deska ok. 2x1,2m i 12 desek 2-metrowych Termin...\nPrzedmiot zakupu: - panele podłogowe (ac4; gr. 10mm, kolor dąb) - 1.500m2, - podkład korkowy (gr. 2mm) - 1.500m2. Dostawa: tak Klient składa zapytanie...\nZakres zamówienia: - 85m2 deski podłogowej sosnowej (do położenia na klej), - 80m2 deski tarasowej sosnowej + legary. Dostawa: oferty z dostawą i bez dostawy Montaż: nie Termin zakupu: możliwy od zaraz Termin składania ofert: do 06.05.2016r. Informacje dodatkowe: Klient prosi o...\nKupię deskę warstwową na ogrzewanie podłogowe Deska francuska - dąb, jodła. Potrzebuję ok. 30m2. Termin skorzystania z...\nPrzedmiot zakupu: paneli podłogowych Dąb Manila firmy Classen Ilość: ok....\nKupię 130m2 deski warstwowej podłogowej (około 40m2 na ogrzewanie podłogowe, reszta bez ogrzewania). Składałem wcześniej zapytanie o parkiet i otrzymałem oferty od Stenyk Polska Sp. z o.o., KHAMSENE Thao khamsene, F.H.U JOŃCZYK PARKIETY, HPD DREWIN. Składałem również zapytanie o deskę...\nKupię 30m2 desek bambusowych podłogowych firmy GlobalWood\nPrzedmio zakupu: 30m2 desek bambusowych podłogowych firmy GlobalWood, model Click Oldbrand Termin...\nKupię deskę podłogową do hurtowni. Około 1 palety miesięcznie. Zakupy z dostawą. Termin skorzystania z oferty...\nPrzedmiot zakupu: deska podłogowa modrzewiowa gotowa lub deska sucha modrzewiowa, gr. 32mm Ilość: 40m2 Dostawa: tak Termin skorzystania z...\nRodzaj materiałów: - 12m2 glazury do łazienki, - farby, - 35-45m2 paneli, - 1 parę drzwi...\nKupię 20-50m2 deski tarasowej (egzotycznej i zwykłej) wraz z asortymentem do montażu (deski wykończeniowe, wkręty i oleje). Docelowo podejmę stałą współpracę 20-50m2 desek, częstotliwość zamówień do ustalenia (częste zamówienia). Interesują mnie deski gotowe do montażu i impregnacji. Proszę o zawarcie w ofercie wymiarów oferowanego...\npustak żużlobetonowy, piasek zasypowy, kupię cegłę rozbiórkową, pustak szlakowy, kantówka strugana\nCzyszczenie i odświeżanie w jednym - specjalna pielęgnacja do olejowanych i woskowanych powierzchni drewnianych! Szczególnie zalecany do pierwszej pielęgnacji i czyszczenia podłóg olejowanych i woskowanych, mebli oraz innych powierzchni drewnianych. Czyści i...\nKonstrukcja: z dwóch warstw drewna Gatunek drewna: dąb naturalny Twardość: 36 MPa Grubość warstwy wierzchniej: 6 mm Grubość deski: 14 mm Szerokość deski: 70 mm Długość deski: 490 mm Powierzchnia: gładka Zabezpieczenie: półmatowy lakier UV Krawędzie: gładkie System montażu: pióro-wpust...\nProdukujemy podłogi z możliwością montażu na terenie całego kraju. Drewno do wyboru, możliwość zamówienia desek surowych, lakierowanych lub olejowanych na wybrany kolor. podłoga może być szlifowana lub szczotkowana. Przy realizacji naszych projektów...\nNasza firma oferuje wykładziny Francuskiej firmy BALSAN. Bardzo bogata kolorystyka wykładzin oraz bardzo wysoka jakość - wykładziny polecane do pomieszczeń o bardzo dużym natężeniu ruchu , sprawiają , że podłoga będzie przez długi czas wyglądała jak nowa .Oferowana cena dot. wykładziny SANTA FE Zapraszamy do naszego salonu lub na...\nW ciągłej sprzedaży panele podłogowe firm Classen, Krono, i inne w najniższych cenach w kraju. ...\nSzanowni Państwo, mamy zaszczyt przedstawić deskę dwuwarstwową, jedno-lamelową. Deska składa się z dwóch warstw: pierwsza warstwa - dębowa: 4 lub 6 mm druga warstwa - brzozowa: 11 lub 14 mm. Proponowana przez nas podłoga, doskonale...\nOferuję utwardzenie powierzchniowe Fortedur 1010 oraz Fortedur 1020 wraz z impregnatem do posadzek przemysłowych. Posiadam więcej materiałów do...\nDrodzy Klienci, z przyjemnością przedstawiamy deskę podłogową pokrytą białym olejem w Klasie PRIME jest specjalnie selekcjonowanym produktem. Charakteryzuje się dowolnym usłojeniem,naturalnym przebarwieniem, zdrowymi sękami do 10 mm, bez bieli. Składa się z dwóch warstw:I warstwa: dąb – 4 mm lub 6 mm i II warstwa: sklejka brzozowa – 11 mm lub 14 mm...\nWykładziny obiektowe Tarkett. PCV, dywanowe, panele....


Żegnamy Showmax – codemedia.pl\nPrzez PR Codemedia 13 grudnia 2018 Okiem Ekspertów\nTomasz Choroszewski wypowiedział się na temat wycofania platformy Showmax z Polski. Platforma sVoD znika z polskiego rynku wraz z końcem stycznia 2019.\nPlatforma Showmax jest dostępna w Polsce od niespełna dwóch lat. Nagła decyzja była olbrzymim zaskoczeniem dla partnerów nadawcy VoD. Z mediowego punktu widzenia, zniknięcie platformy z rynku było kwestią czasu, czego dowodem jest wypowiedź między innymi Tomasza Choroszewskiego na łamach serwisu wirtualnemedia.pl.\nOd dłuższego czasu zasięg Showmax był mocno skorelowany z wydatkami reklamowymi. Ponadto zajmował on ostatnie miejsce wśród największych graczy VoD Polskiego rynku, dlatego można było spodziewać się jego wycofania.Polacy lubią darmowe serwisy umożliwiające oglądanie filmów i seriali bez ponoszenia żadnych opłat (np. cda.pl). Wejście na polski rynek Showmaxa i Netflixa miało wpłynąć na zmianę zachowań konsumentów i przyzwyczajanie ich do płacenia za dostęp do ich zasobów. Wycofanie się Showmaxa z naszego kraju na pewno zwolni wzrost użytkowników w tej kategorii inie jest dobre dla całego VoD. Na wycofaniu się Showmaxa z Polski skorzystają serwisy posiadające kontent zbliżony do tej platformy VoD, takie jak, chociażby vod.pl czy Netflix. Z pewnością będą one przejmować użytkowników Showmaxa, aczkolwiek nie znacznie wpłynie to na ich pozycje na rynku.\nWięcej na temat wycofania się Shomax z Polski można przeczytać w artykule -> https://www.wirtualnemedia.pl/artykul/koniec-showmax-znika-z-polski-dlaczego-co-z-produkacjami


Na czym polega Mindful Eating? Zasady i zalety programu - Gra na nerwach\nWojciech Nowosada, 1 rok temu 0 7 min czytania 1000\nWspółczesna dieta dostarcza nam ogromnej ilości bardzo intensywnych bodźców smakowych. Wiele posiłków, które spożywamy, dzięki przyprawom, dodatkom i odpowiedniej obróbce, zyskuje intensywność smaków dużo większą niż pokarmy nieprzetworzone. Tak silne doznania często skłaniają nas do nadkonsumpcji, a wzrost spożycia przetworzonych pokarmów odbija się negatywnie nie tylko na estetyce sylwetki, ale i na wielu parametrach zdrowotnych.\n1) Czy musimy kontrolować spożycie kalorii?\n2) Co przeszkadza regulacji konsumpcji?\n3) Mindful eating, czyli świadoma i uważna konsumpcja\nCzy musimy kontrolować spożycie kalorii?\nCzęsto dokładne liczenie nie jest konieczne, jednak zazwyczaj warto mieć oko na to, ile kalorii dostarczamy i czy na pewno potrzebujemy aż tyle. Obecnie społeczeństwo zalewa fala otyłości i chorób cywilizacyjnych, które w mniejszym lub większym stopniu są zależne od sposobu żywienia.\nWiele osób świadomie podejmuje decyzje o restrykcjach kalorycznych, głównie z zamiarem uatrakcyjnienia sylwetki. Często ograniczenia narzucamy sobie na sztywno, ignorując fakt istnienia różnych czynników z otoczenia, które wpływają na nasz apetyt. Czy słusznie?\nCo przeszkadza regulacji konsumpcji?\nKonsumpcji posiłków nie traktujemy już tylko jako czynność dostarczającą nam energii i substancji odżywczej. Jedzenie jest ważnym elementem kultury. Pewnie z łatwością możesz przypisać konkretne posiłki do określonych sytuacji. Dla przykładu:\nurodziny – tort\nseans w kinie – popcorn lub nachosy\nspotkanie z przyjaciółką – kawa i ciastko\nspotkanie w gronie znajomych – pizza\nspacer po nadmorskim bulwarze – lody lub gofry\nW każdej z powyższych sytuacji jemy niekoniecznie dlatego, że jesteśmy głodni, a po prostu czujemy podświadomą potrzebę ze względu na skojarzenia, albo ze zwykłego przyzwyczajenia, lub dla towarzystwa.\nPosiłki często spożywamy w biegu lub by nie marnować czasu, znajdujemy sobie dodatkowe zajęcie, które można wykonywać podczas jedzenia. Zazwyczaj jest to oglądanie telewizji, przeglądanie informacji w sieci na smartfonie lub czytanie gazety. Każda z tych czynności rozprasza uwagę i skutecznie odciąga myśli od posiłku, sprawiając że jemy poniekąd automatycznie, bez skupienia na posiłku. Optymalizacja wykorzystania czasu generalnie wydaje się być rozsądnym podejściem, jednak czas posiłku jest wyjątkowy, co opiszę w dalszej części artykułu.\nZbadano konkretnie wpływ używania smartfonów i czytania gazet podczas posiłków na ilość przyjmowanych kalorii. 62 uczestników badania było poddawanych 3 próbom w różne dni, podczas których sprawdzano ile zjedzą do odczucia zaspokojenia głodu: jedzenie podczas używania smartfona, podczas czytania tradycyjnego, drukowanego tekstu oraz bez żadnych rozpraszaczy. Posiłek bez rozpraszania dostarczał średnio 535 (±164) kcal, w porównaniu do 591 (±203) kcal podczas używania smartfona lub 622 (±226) kcal podczas czytania. Rozpraszanie podczas posiłku zwiększało spożycie kalorii nawet o 15%!\nWspólne posiłki z innymi ludźmi kojarzymy jako coś dobrego. Jedzenie przy wspólnym stole uznawane jest za oznakę szacunku dla współjedzących oraz za czynnik zacieśniający więzi międzyludzkie. Nie jest to jednak czynnik obojętny dla ilości spożywanych kalorii. W pewnym eksperymencie sprawdzono jak na ilość zjadanych kalorii podczas jedzenia do odczucia sytości wpłyną następujące 4 sytuacje: jedzenie samemu bez rozpraszaczy, jedzenie samemu przed telewizorem, jedzenie w towarzystwie 2 obcych osób tej samej płci oraz jedzenie w towarzystwie dwóch znajomych, również tej samej płci. Sytuacja rozpraszające, czyli jedzenie ze znajomymi i oglądanie TV wpływały na znaczące podniesienie ilości spożytych kalorii podczas posiłku, odpowiednio o 18% i 14%. Zaangażowanie w rozmowę lub obserwacja telewizora mocno odciągały uwagę od jedzenia i zmniejszały całkowity czas skupiania wzroku na posiłku. Jedzenie w towarzystwie nieznajomych również odciągało trochę uwagę od jedzenia, ale nie wpływało znacznie na zmianę spożycia kalorii, ponieważ skala rozproszenia nie była tak silna jak podczas posiłku ze znajomymi.\nMindful eating, czyli świadoma i uważna konsumpcja\nPamiętasz artykuł o mindfulness, który napisałem jakiś czas temu? Założenia tej techniki medytacyjnej mogą być bardzo pomocne w regulacji spożycia kalorii. Praktyka uważnego jedzenia opiera się na pełnym skupieniu na konsumpcji, z maksymalnym ograniczeniem rozpraszaczy. Bardzo ważny jest w niej sposób konsumpcji, jednak nie ogranicza się ona jedynie do czasu jedzenia, ale do całościowego podejścia do odżywiania i tego po co jemy.\nGłówne zasady, które musisz zapamiętać:\nnaucz się odróżniać głód fizjologiczny, od głodu z nudów lub stresu,\nnie jedz, gdy nie czujesz głodu (o ile nie masz zaburzeń odczuwania głodu i sytości),\npamiętaj, że jesz dla zdrowia, nie tylko dla satysfakcji,\nodłóż telefon, wyłącz telewizor i muzykę,\ndoceń smak, zapach i dotyk,\nnie wiąż jedzenia z emocjami, nie zajadaj smutku i stresu.\nStosując Mindful Eating, możesz nie tylko uregulować ilość przyjmowanych kalorii, ale i zadbać o swoją psychikę, o ile tylko utrzymasz regularność. Rozpoczynając przygodę z medytacją mindfulness, pierwsze sesje często praktykowane są zazwyczaj z jedzeniem, ponieważ to właśnie jedzenie dostarcza nam dużej ilości bodźców, które na co dzień ignorujemy. Praktykowanie mindulness na jedzeniu jest świetnym wstępem do wprowadzania większej uważności do całego życia.\nPoniżej popularna instrukcja uważnego jedzenia… rodzynki, wywodząca się z nauk Jona Kabat-Zinna, ojca filozofii mindfulness:\nWeź rodzynki i postaw je przed sobą na stole.\nWyobraź sobie, że właśnie pojawiasz się na tej planecie i nie masz pojęcia gdzie jesteś. Nigdy nie doświadczyłaś/eś niczego z Ziemi. W takiej sytuacji nie ma osądów, obaw ani oczekiwań. Wszystko jest dla ciebie nowe. Weź kilka głębokich oddechów i zrelaksuj się.\nSpójrz na rodzynki i podnieś jedną.\nPoczuj jej ciężar.\nPrzyjrzyj się i dotknij jej powierzchni, tak jakby ten dziwny obiekt po raz pierwszy pojawił się przed Twoimi oczami.\nPowąchaj ją i poczuj jej woń.\nPościskaj i przeroluj ją palcami i posłuchaj, jaki wydaje dźwięk. Zwróć uwagę na jej lepkość.\nZwróć uwagę, jakie budzi to w Tobie uczucia.\nUmieść rodzynkę między wargami i po prostu przytrzymaj ją przez kilka chwil. Czego doświadczasz?\nNiech wpadnie do Twoich ust, ale jeszcze nie żuj. Czy już czujesz smak? Czy ślinianki zaczęły mocniej pracować? Co chcesz z nią zrobić?\nOK, ugryź ją, ale tylko raz. Co zauważasz?\nPowoli zacznij żuć, obserwując, co przynosi każdy kęs.\nPrzed połknięciem przeżuwaj rodzynkę, aż całkowicie się rozpadnie.\nPo przełknięciu zamknij oczy na kilka chwil, aby zauważyć konsekwencje tego, czego właśnie doświadczyłaś/eś.\nUważne jedzenie, tak jak i ogólny trening uważności, polega na doświadczaniu tu i teraz. Nie odbiegasz myślami poza swój stół i talerz, nie planujesz w międzyczasie co będziesz robić w weekend, tylko doświadczasz posiłku. To proste!\nDobrą praktyką jest też samodzielne przygotowywanie posiłków, również ze spora dozą skupienia na tym procesie. W ten sposób wydłuża się czas treningu mindfulness i można osiągnąć dodatkowe korzyści dla zdrowia psychicznego i redukcji stresu. A i potrawy mogą wyjść pyszniejsze!\nPraktyka mindful eating zazwyczaj prowadzi do obniżenia spożycia kalorii. Nie jest to jednak jedyny możliwy efekt, a wynika z tego, że większość wysoko rozwiniętego społeczeństwa spożywa jednak za dużo, nie za mało, więc regulacja potrzebna jest właśnie w tę stronę. Aczkolwiek stosowanie zasad uważności przez osoby niedojadające może prowadzić do wzrostu spożycia, dzięki poprawie wrażliwości sensorycznej. Tak więc jest to system bardziej regulujący spożycie kalorii, niż stricte je obniżający. Pamiętaj jednak, że wpływ na kaloryczność diety nie jest głównym założeniem mindful eating. Celem nadrzędnym jest wyrobienie sobie dobrych wzorców i zbudowanie świadomości jedzenia, a regulacja kaloryczności jest korzyścią poboczną.\nPrzechodząc do ciekawostek, to znaczenie ma nawet to, w jakiej pozycji jemy! Układ przedsionkowy nazywany jest „szóstym zmysłem”, a konkretniej zmysłem równowagi. Pozycja ciała, stojąca lub siedząca, wpływa na ten układ, a jak dowiedli badacze, ma to również wpływ na postrzeganie smaku. Pozycja stojąca jest dla organizmu większym stresem fizycznym, dlatego stojąc mamy mniejszą wrażliwość sensoryczną. Według analizy, konsumenci jedząc na stojąco oceniają smak smacznych potraw i napojów jako mniej korzystny, temperaturę jako mniej intensywną i spożywają mniejsze ilości. Czy to dobrze? Z jednej strony konsumowane są mniejsze ilości, jednak na pewno jedzenie na stojąco nie jest w zgodzie z koncepcją mindful eating, ponieważ pozbawia nas celebrowania posiłku i ogranicza doznania zmysłowe, których przecież mamy uważnie doświadczać! Tak więc jeśli chcesz jeść uważnie, najlepiej usiądź.\nCzy stosując tę praktykę należy wyrzec się towarzyskiego jedzenia? Niekoniecznie. O ile nie spotykasz się ze znajomymi na pizzę codziennie, to raz na jakiś czas można odpuścić przejmowanie się tylko kilkoma kcal, korzystając z interakcji z ludźmi, którzy sprawiają Ci radość.\nMarion M Hetherington et al. „Situational Effects on Meal Intake: A Comparison of Eating Alone and Eating With Others” Physiol Behav. 2006 Jul 30;88(4-5):498-505.\nRenata Fiche da Mata Gonçalves et al. „Smartphone Use While Eating Increases Caloric Ingestion” Physiol Behav. 2019 May 15;204:93-99.\nD. Biswas, C. Szocs, A. Abell, „Extending the boundaries of sensory marketing and examining the sixth sensory system: effects of vestibular sensations for sitting versus standing postures on food taste perception.” Journal Of Consumer Research,  2019\nJoseph B. Nelson „Mindful Eating: The Art of Presence While You Eat” Diabetes Spectr. 2017 Aug; 30(3): 171–174.\nTagi\t#biohacking\t#ciekawostki\t#dieta\t#medytacja


Konsultacje społeczne ws. rewitalizacji Alei – Aleja Wojska Polskiego w Szczecinie\nOd 4 stycznia 2017 r. do 3 lutego 2017 r. odbędą się konsultacje dotyczące aktualizacji Lokalnego Programu Rewitalizacji dla Miasta Szczecin.\nKonsultacje zostaną przeprowadzone w formie badania opinii mieszkańców poprzez umieszczenie Lokalnego Programu Rewitalizacji dla Miasta Szczecin na stronie internetowej Urzędu Miasta Szczecin: http://konsultuj.szczecin.pl i przyjmowanie:\nwniosków za pomocą formularza pn. Wniosek o ujęcie projektu w Lokalnym Programie Rewitalizacji dla Miasta Szczecin;\npropozycji i uwag za pomocą formularza pn. Propozycje i uwagi dotyczące Lokalnego Programu Rewitalizacji dla Miasta Szczecin.\nWnioski przyjmowane będą do 3 lutego 2017 roku. Opinie i wnioski składać można osobiście w Urzędzie Miasta, drogą elektroniczną lub wysłać pocztą na poniższe adresy:\ndrogą elektroniczną, wysyłając na adres: rewitalizacja@um.szczecin.pl\nwysłać pocztą na adres: Wydział Urbanistyki i Administracji Budowlanej Urzędu Miasta Szczecin, Plac Armii Krajowej 1, 70-456 Szczecin\nzłożyć w Biurze Obsługi Interesantów Urzędu Miasta Szczecin, Plac Armii Krajowej 1.


Jaki kabel do internetu wybrać? - sklep MediaMarkt.pl\n– Jaki kabel do internetu wybrać? I jakie kategorie w ogóle można wyróżnić?\nJaki kabel do internetu wybrać? I jakie kategorie w ogóle można wyróżnić?\nChociaż przyzwyczailiśmy się do tego, że z internetem na ogół łączymy się bezprzewodowo, wciąż na jakość połączenia wpływ mają kable. Dlatego warto znać kategorie kabli sieciowych i istotne parametry, jakie opisują konkretny produkt. Odpowiednie okablowanie to podstawa prawidłowego działania każdej sieci domowej. Jaki kabel do internetu więc wybrać?\nRodzaje kabli sieciowych – co warto wiedzieć?\nKabel sieciowy RJ45 (często nazywany skrętką) wykorzystuje się do tego, żeby podłączyć komputer, router, telewizor, konsolę lub inne urządzenie do internetu oraz sieci lokalnej. Służy do przesyłania danych i ma wpływ na to, w jakim tempie będzie się odbywał transfer. Z wyglądu nieco przypomina kabel telefoniczny, jednak to tylko pozorne podobieństwo. Kable telefoniczne (R11) mają inną końcówkę i dysponują zdecydowanie mniejszą przepustowością.\nRodzaje kabli sieciowych według zakończenia\nKable sieciowe mogą mieć dwa typy zakończeń:\nMożna to zauważyć, przyglądając się ich kolorystyce.\nW przypadku typu A piny są ułożone w kolejności: biało-zielony, zielony, biało-pomarańczowy, niebieski, biało-niebieski, pomarańczowy, biało-brązowy, brązowy.\nW przypadku typu B kolorystyka jest inna – biało-pomarańczowy, pomarańczowy, biało-zielony, niebieski, biało-niebieski, zielony, biało-brązowy, brązowy.\nJeśli mamy do czynienia z kablem prostym, ma on po obu stronach to samo zakończenie: A lub B.\nKabel sieciowy krosowany (skrzyżowany) to taki, który z jednej strony ma końcówkę A – a z drugiej strony końcówkę B.\nWybierając kabel do routera, powinniśmy kupić taki, który ma po obu stronach te same końcówki, czyli kabel prosty.\nRodzaje kabli sieciowych według ekranowania\nNa tym jednak nie koniec rad związanych z tym, jakie są dostępne kable sieciowe. Rodzaje kabli można także wskazać ze względu na ekranowanie, czyli odporność na zakłócenia. Według tego podziału wyróżniamy:\nKable UTP (Unshielded Twisted Pair).\nKable STP (Shielded Twisted Pair).\nKable FTP (Foiled Twisted Pair).\nUTP to przewody ze skręconych par kabli, które tworzą prostą symetryczną linię. Są dość popularne ze względu na niską cenę.\nSkrętki ekranowe STP to takie, w których zastosowano technikę ekranowania elektrycznego – zarówno poszczególnych kabli, jak i całego przewodu. To sprawia, że przesyłany sygnał jest w o wiele mniejszym stopniu narażony na zakłócenia elektromagnetyczne. Te kable maja duże zastosowanie w przemyśle.\nPrzewody FTP składają się z pary kabli oraz ekranu foliowego z uziemieniem. Taka konstrukcja zapewnia odpowiednie zabezpieczenie przed zakłóceniami. Podobnie jak w przypadku skrętek ekranowych ten typ okablowania dobrze sprawdza się w miejscach, gdzie transfer danych może napotkać na przeszkody zewnętrzne.\nRodzaje kabli sieciowych według normy europejskiej\nOstatnia istotna sprawa to kategoria kabla według normy europejskiej EN 50173.\nKategoria 5e oznacza grubość 0,51 mm, częstotliwość do 100MHz i prędkość do 1Gb/s.\nKategoria 6 to kable mające grubość 0,585 mm, częstotliwość do 250MHz, prędkość do 10Gb/s.\nKategoria 6a to grubość 0,585 mm, częstotliwość do 500MHz, prędkość do 10Gb/s.\nWarto także dodać, że im wyższa kategoria, tym na większą odległość można prowadzić bezstratną transmisję danych.\nJaki kabel do internetu – co wziąć pod uwagę?\nOprócz wybrania kabla z odpowiednią końcówką trzeba też spojrzeć na ekranowanie oraz kategorię decydującą o szybkości. Nie należy także lekceważyć długości kabla. Dlatego przed zakupami warto dokładnie się zastanowić, jak ma wyglądać sieć domowa, jakie urządzenia mają być połączone przewodami i w jakiej odległości od siebie będą się znajdować. Długość w ogromnej mierze wpływa na cenę. Nie warto zatem niepotrzebnie przepłacać. Z drugiej strony nadmierna chęć oszczędności i kupienie kabla, który jest zbyt krótki, to także niemały problem.\nIle kosztują kable sieciowe?\nKabel sieciowy ISY IPC-6015 S/FTP Cat6, mierzący 1,5 metra, można kupić za ok 15 zł. Co innego, jeśli potrzebujemy dłuższego przewodu – wtedy zauważymy na pewno różnicę w cenie. Przykładowo, 10-metrowy kabel HAMA 53774 Sieciowy CAT6 UTP kosztuje już ponad 60 zł.\nNawet jeśli myślimy głównie o łączności przez Wi-Fi, kabel do internetu, jakiego używamy, wciąż jest ważny, bo to on prowadzi sygnał do routera. Warto o tym pamiętać także przy zmianie dostawcy internetu. Jeśli przejdziemy na nowoczesne łącze światłowodowe także kabel w mieszkaniu powinien być dopasowany do nowszych możliwości, a nie przestarzały. Dlatego do światłowodów zdecydowanie warto kupić kable z kategorii 6a.\nRanking płyt głównych – jaką najlepszą wybrać do komputera?\nZastanawiasz się, jaka płyta główna będzie odpowiednia do komputera? To ważna decyzja, ponieważ rodzaj płyty głównej będzie decydować o możliwościach rozbudowy posiadanego zestawu.\nRanking dysków HDD 2021 – jaki wybrać?\nCo zatem warto wiedzieć, zanim zdecydujemy się, jaki dysk HDD do komputera kupić?\nJaką kartę dźwiękową zewnętrzną wybrać? Ranking najlepszych modeli\nJaka karta dźwiękowa będzie potrzebna do odtwarzania muzyki dobrej jakości? Warto sobie zadać to pytanie, zanim dokonamy zakupu.


Ta kobieta | Dzień później\nNie, nie, nie. To nie będzie wpis o Sherlocku. Na pejoratywne miano „tej kobiety” zasłużyła sobie jeszcze inna pani (poza Irene Adler), a mianowicie Wallis Simpson. Słusznie chyba Wallis Simpson jest postrzegana jako bohaterka największego skandalu obyczajowego XX wieku, bo cóż może być większym skandalem, niż abdykacja króla z tak banalnego powodu jak miłość? Historia monarchii brytyjskiej wiele widziała, ale czegoś takiego jeszcze (do lat 30 ubiegłego wieku) nie. Przez setki lat miłość nie była bynajmniej tym powodem, który liczył się, jeśli chodzi o zawieranie małżeństw, a już zwłaszcza w sferach arystokratycznych i rodzinach królewskich. Przez setki lat potomkowie tych rodów niezmiennie nad miłość przedkładali obowiązek, tytuły i majątek oczywiście. Edward VIII (wujek miłościwie nam dziś panującej Elżbiety II, zwany potocznie Davidem), wywrócił tę prastarą tradycję do góry nogami, a historia jego i Wallis funkcjonowała jako przykład romantycznej miłości, dla której mężczyzna wyrzeka się wszystkiego. Romeo i Julia naszych czasów. Konsekwencją pojęcia Wallis za żonę przez Edwarda była nie tylko abdykacja, ale i ostracyzm ze strony rodziny i społeczeństwa.\nDlaczego Edward nie mógł po prostu ożenić się z miłością swojego życia? Oczywiście dlatego, że była to kobieta ze wszechmiar dla niego nieodpowiednia i nieakceptowana przez rodzinę królewską. Po pierwsze Wallis była Amerykanką – wprawdzie jak na Amerykankę mogła wylegitymować się całkiem przyzwoitym pochodzeniem, ale w oczach brytyjskiej arystokracji i tak zaliczała się do plebsu – gdzież tam jej genealogii do historii rodów szlacheckich datujących się od czasów Wilhelma Zdobywcy. Po drugie Wallis była rozwódką, a w oczach kościoła anglikańskiego jej rozwód był co najmniej wątpliwy. Wreszcie po trzecie Wallis, nawiązując relacje z (jeszcze) księciem była mężatką – a żeby wyjść za Edwarda – musiała rozwieść się po raz drugi. Brytyjczycy, słusznie, czy nie, nie chcieli widzieć u boku króla kobiety, która przysięgała już dozgonną miłość dwóm innym mężczyznom i nie była wdową. Nikt nie chciał, by Wallis została królową, ba, prawdopodobnie nawet ona sama...\nA jak to się stało, że „ta kobieta” tak omotała księcia, że ten nie zawahał się abdykować, byle tylko być z nią? Nad tym ludzie głowią się od lat i nie znajdują dobrej odpowiedzi, zważywszy na to, że Wallis nie była ani młoda, ani nawet szczególnie ładna. Ja jestem w stanie to zrozumieć: wszak miłość jest ślepa, a ostatecznie na urodzie świat, ani miłość się nie kończy. Gorzej, że Wallis nie była również specjalnie inteligentna, ani wykształcona, a poza tym była Amerykanką nie tylko w teorii, ale i w praktyce: miała ostentacyjny styl bycia, mało wyrafinowane poczucie humoru, była arogancka i nie miała pojęcia o zasadach panujących wśród brytyjskiej śmietanki. Kto wie, czy nie w tym był pies pogrzebany. Na dodatek okazuje się, że nie wiadomo, czy Wallis w ogóle była kobietą... Na czym polegał jej czar, którym przyciągała do siebie mężczyzn – nie wiadomo.\nAnne Sebba, autorka tej biografii Wallis Simpson rzuca trochę światła na zagadkę wielkiej miłości Edwarda, odwołując się m.in. do osobowości króla. Edward był w najlepszym razie niedojrzały (nazywano go Piotrusiem Panem) i nieodpowiedzialny, zaś Wallis to dominatrix. Trafiła kosa na kamień – można by rzec. Tak, to zawsze na tym polega, że nie chodzi o to, jacy jesteśmy, ale o to, jaki jest nasz partner i jakimi on nas widzi. Dlatego ta sprawa na zawsze już zostanie tajemnicą, bo jest nią zawsze to, co rodzi się pomiędzy dwojgiem ludźmi. Fakt, że Edward uwielbiał Wallis do końca swoich dni dowodzi tego, że była to miłość.\nAutorka zwraca uwagę na to, że przez wiele lat Wallis Simpson miała fatalną reputację w oczach świata, była synonimem femme fatale. Kłopot w tym, że swoją biografią Sebba wcale owego wizerunku nie zmienia. Nie zapałałam sympatią do jej bohaterki. Wallis za żadnego ze swoich mężów nie wyszła z miłości – kierowała nią raczej chęć zabezpieczenia sobie życia, bo oczywiście pracować nie zamierzała. Była więc „łowczynią mężów”. To, co najbardziej ją interesowało to bale, spotkania towarzyskie, stroje, biżuteria. Chciała się wyróżniać i nie brakowało jej ambicji. Poza tym wdała się w romans z następcą tronu będąc mężatką, wykazując się nie tylko brakiem moralności, ale i wyrachowaniem. Nie mogła chyba liczyć na to, że zajdzie to aż tak daleko (nawet ona nie spodziewała się, że Edward dla niej zrezygnuje z korony!), lecz nie miała skrupułów, by korzystać z hojności księcia, obsypującego ją klejnotami. Zachowywała się w sposób, który wzbudzał kontrowersje i zupełnie się tym nie przejmowała. Po ślubie z Edwardem, Wallis miała pretensje o to, że nie przyznano jej tytułu królewskiego i że rodzina królewska ją odrzuca – ale nie robiła nic, aby poprawić ten swój fatalny wizerunek i relacje z monarchią. Windsorowie (jak nazywano ich po abdykacji Edwarda) zrazili do siebie wszystkich. W trakcie wojny państwo Windsor byli chyba jedynymi ludźmi na świecie, którzy zachowywali się tak, jakby wojna ich nie dotyczyła. To dużo mówi o „dojrzałości” tej pary, zaprzątniętej jedynie sobą.\nTa kobieta to biografia poprawna, ale nie zachwycająca. Daleko tej książce do wnikliwości, mimo iż podobno autorka dotarła przy jej pisaniu do wielu nieznanych dotąd źródeł. Pewne kwestie – jak już wspomniałam wyżej – pozostałe okryte tajemnicą. Autorka nie stara się zgłębić osobowości Wallis, choć wskazuje na pewne aspekty, które mogły kierować jej zachowaniem. W pewnych kwestiach natomiast Sebba posuwa się do stawiania niepotwierdzonych niczym teorii, co wydało mi się zbyt daleko idącymi dywagacjami. Pojawia się w tej książce zbyt wiele nazwisk ludzi, w których się gubimy i o których nie zawsze wiemy, kim byli. I na pewno nie jest to książka, o wielkiej, romantycznej miłości. Być może Wallis miała jakieś dylematy i dramaty, może jest w tej postaci jakiś tragizm, ale z książki Anny Sebba tego nie wyczytałam. Wydało mi się, że największym problemem w życiu tej kobiety była... nuda i fakt, że musiała resztę życia spędzić z człowiekiem, którym w głębi ducha pogardzała. Zatem interpretacja zdarzeń przedstawiona przez Annę Sebba raczej nie odbiega od standardowej wizji, jaką serwowana jest przez historyków rodziny królewskiej. Trochę inaczej na sprawę patrzy Donald Spoto (Zmierzch i upadek domu Windsorów), który pisze, że Wallis była Amerykanką, jak z powieści Henry Jamesa i miała dobry wpływ na księcia (choć go nie kochała). Starała się też jak mogła wyplątać z jego pomysłu na ożenek (o czym Sebba wspomina, ale jakoś bez przekonania).\nWallis Simpson była nieprawdopodobnym zakrętem historii:\nW każdym pokoleniu zdarza się ktoś zwyczajny, kto za sprawą szczęścia, okoliczności, albo nieskończenie zmiennej natury kondycji ludzkiej w nieprzewidziany sposób odwraca bieg historii. W latach 30-tych XX wieku tą kobietą była z pewnością Wallis.\nChyba sedno sprawy tkwiło nie w Wallis, tylko w Edwardzie; nie w tym, że to Wallis była zła, tylko Edward był za słaby. Dziś historycy zwracają uwagę, że najprawdopodobniej pani Simpson wyświadczyła monarchii brytyjskiej przysługę, doprowadzając do abdykacji człowieka, który nie nadawał się na króla. Zwłaszcza, że nie wiadomo, jak jego panowanie przełożyłoby się na kontakty z nazistami i udział Wielkiej Brytanii w II wojnie światowej. Tego nigdy się nie dowiemy.\nAnne Sebba, Ta kobieta. Wallis Simpson, Wyd. Znak, 2012 (440 str.)\nAutor: joly_fh o 17:10 sobota, 17 maja 2014\nEtykiety: Biografie Czytam opasłe tomiska Grunt to okładka So British Z półki\nKarriba 17 maja 2014 18:27\nAch, Wallis. Czytałam o niej w "Tajemnicach Windsorów", a potem obejrzałam jeszcze jeden film o niej. Dziwna to była kobieta (?), ale i David miał sporo za uszami, o czym zresztą wspominasz - był słaby. I dzięki temu dzisiaj na tronie mamy Elżbietę, a wcześniej mieliśmy jej ojca, jąkającego się Jerzego VI... kto wie, może tak rzeczywiście jest lepiej :)\nAgnieszka 17 maja 2014 18:58\nZe wspomnien Churchilla dosc jasno wynika, ze romans z Mrs. Simpson byl swietnym pretekstem do pozbycia sie wiecej niz potencjalnego nazisty na tronie.\njoly_fh 18 maja 2014 10:25\ntak, ale np. Colin Campbell w biografii Królowej Matki zaprzecza by Edward miał nazistowskie poglądy\nDominika Fijał 17 maja 2014 19:49\nWłaśnie Wallis jest określana jako ta zła, a nie Edward. Dla mnie właśnie on był tym słabym człowiekiem, który nie miał na tyle silnego charakteru, by wziąć sprawy we własne ręce.