Saint, problem i wymiana klocków\nCzołem, od początku jak tylko kupiłem m820 były z nimi problemy, seryjnie w moim moon'ie były Avidy db3, chciałem mieć coś mocniejszego z regulacja klamki i kupiłem sainty, z metalicznymi klockami na radiatorach, do tego litr płynu hamulcowego i sprzęt do odpowietrzania, od razu kupiłem klocki metaliczne do avidów żeby uczciwie je sprzedać jako sprawne i gotowe do jazdy. Avidy po zmianie klocków zamieniły się w potwory... Kotwica to mało powiedziany, przy moich 100kg blokowało koła jednym palcem bez docierania lekko naciskając , włożyłem nowe klocki i szok, widocznie system klocki były organiczne, dzień później przyszły moje nowe hamulce sainty, wygląd robił wrażenie... Po zamontowaniu wielkie rozczarowanie, one spowalniały, o zatrzymaniu koła nie było mowy... Radzili mi że trzeba dotrzeć... Dziwne bo db3 od razu były kozaki no ale... Minęło 200 km tortury i lekko się poprawiło ale do avidów nie mogły się równać... Ktoś mi doradził by do kompletu kupic tarcze Saint i będzie kosmos, kupiłem tą tarcze na przód z radiatorem, wygląda pięknie ale nadal nic nie pomogło, minęło 2 lata, te sainty hamują lecz nie tak jak avidy na nowych klockach, lepiej hamują gdy się zagrzeją ale o blokowaniu kół jednym palcem nadal mogłe marzyć. Obecnie czeka mnie zmiana klocków... I tutaj widzę szanse by dać tym hamulcom moc jakiej nigdy nie miały, jestem zrażony do oryginalnych klocków, po za tym ich cena... Tutaj pytanie, co byście mogli polecić, chce by te sainty hamowały tak jak avidy z tymi metalicznymi klockami, brzmi to zabawnie co nie? " Chce by sainty hamowały jsk avidy db3 " No ale taka jest prawda. Czytałem że polecsne są EBC goldy, A2Z oraz Clarkson... Wszystko metsliczne i do kwoty ok 60 zł za komplet, chce bycie sainty zaczęły hamować... Proszę o poradę. Gdyby miał procentowo opisać siłę avidów i saintów to sainty hamują w 55% tego jako hamowały avidy po zmianie klocków, zmiana hamulców (ssinty,tarcza, płyn, sprzęt do odp owietrzania) wyszedł mnie 2 tys zł i była to zmiana na gorsze... Czy jest szansa to naprawić i czy stanę się szczęśliwym posiadaczem Saintów? Jakie klocki polecacie???\nRE: Saint, problem i wymiana klocków\nTylko EBC Gold. Odpowietrzałeś te Sainty? Pytanie czy dobrze i pytanie czy płyn nie kapnął na klocki?\nTak, odpowietrzałem, w ciągu tych 2 lat 3 razy. klocki demontuje odrazu po ściągnięciu koła, koło z tarczą i klocki idą na koniec pokoju, nawet palcem ich nie dotykałem. Śmieszne i smutne to z tymi hamplami, że hamulce za 400zł miażdżą legendarne Sainty... W takim razie w niedzielę zamawiam EBC Gold, oby to pomogło...\nTeraz już mogę napisać bo mam porównanie.\nWcześniej oryginalne klocki cura4. Głośne, hamowanie bardzo średnie jak na tą klasę.\nZamówione garfer pro zielone. Musi być kot. Jednak pomyliło im się przy pakowaniu i wysłali zwykle standard za bodajże 60 dyszek.\nPóźniej dosłali pro ale to nie o tym.\nZałożyłem standardy na tył i...jest bardzo bardzo dobrze. Przede wszystkim cisza. Nic nie wyje, piszczy. No i oczywiście siła hamowania potężna.\nZostaje przy galferach, nie szukam nic więcej. Może i są drogie ale według mnie warte swojej ceny.\nEBC przerabiałem w code i stwierdzam że dupy nie urywa. Zmieniłem z oryginału na EBC gold i nie odczułem większej różnicy.\nDrugi raz czytam o tych Galferach... Jakaś nisza? Wszyscy polecają albo a2z albo EBC, widzę że te galfery standard kosztują 60 zł... Standard tzn metaliczne? Bo dziwne mają to nazewnictwo. Nie chce wydać dużo kasy ale chce zatrzymywać koła jednym palcem, zatrzymywać w miejscu a nie tylko spowalniać, chce by sainty hamowały jak te avidy, do avidów wtedy kupiłem najtańsze klocki metaliczbe, wtedy nie wiedziałem że zakup klocków to wręcz nauka ścisła i takie problemy, kupiłem najtańsze metaliczne i po włożeniu w zacisk REWELACJA, lepiej być nie mogło, jakim więc cudem db3 z dwoma tłoczkami zmiażdżyła mocą 4x droższe i legendarnego Sainty jeśli chodzi o moc hamowania...\n(Ten post był ostatnio modyfikowany: 26-06-2021 18:17 przez Ktoś.)\nPrawidłowo odpowietrzone sainty, na EBC Gold lub oryginałach metalicznych, powodują u właścicieli Avidów/Guide reakcje typu :o f........ k. No i oczywiście czysta tarcza. To naprawdę są kotwice.\nA tak z ciekawości, bo w pierwszym poście napisałeś o płynie hamulcowym - nie przelewałeś tych Saintów przypadkiem DOTem?\nPłyn mam różowy, shimanowski, dokładnie taki jakia być do saitów, po co mi blokada koła? Z 3 powodów, bo tak chce, bo kosztowały mnie tyle pln'ów że powinny te koła blokować i powód trzeci, jest mi to potrzebne bo chce uczyć się trików na moim enduro, nie trial ale trików które pomagają w kontroli nad rowerem, ludzie kupują sportowe motocykle litrowe ale to nie znaczy że śmigają po osiedlu 330kmh. Avidy db3 blokowały to koło, wystarczyło tylko zmienić klocki na metaliczne, nawet nie był płyn hydrauliczny wymieniany... A Sainty? O połowę tloczków więcej, oryginalne klocki z radiatorem które kosztują tyle co używane db3 i koła nie można zablokować? Za 2 tyś zł? A metaliczne chce tak jak napisał kolega Pixel a w dodatku metaliczne są z reguły mocniejsze... Pisze z reguły bo w avidach z metalicznych był kosmos a w saintach była norma, normalne hamowanie ale bez możliwości zablokowania koła... Bez blokady koła ciężko zrobić Endo ale i nie tylko,Wiecie o co mi chodzi? Po za tym nawet jeśli nic bym na nich nie chciał robić, to chyba 2 tyś złotych powinno wystarczyc by to koło zblokować jednym palcem? Na chwilę obecną czuje ze straciłem kasę, chciałem coś mocniejszego z lepsza modulacja od Avid db3 a tym czasem mam coś 2x gorszego. Tego tematu nie powinno być, kupiłem te hamulce o w opinii wielu ludzi są z najwyższej półki, nie mówię że najlepsze ale są ( podobno bońka tego nie odczuwam) w czołówce, więc jako hamulce z czołówki chyba wstyd że 4 tłoczni przegrywają z 2 tłoczkami z bd3... Tarcza nie była zatłuszczona, bo avidy blokowały koło na tarczy z Avida gs coś tam, moja seryjna tarcza, sainty ledwo na niej hamowały a avidy kosa, kupiłem tarcze Saint i było to samo, zwykle hamowanie bez blokady koła, klocki w późniejszyk czasie scierałem papierem, wypiekałem nad gazem, bo to już kilka miesiecy po zakupie tych hampli. Jedynie co mi się w nich podoba to łatwość odpowietezania. Co innego mogę z nimi zrobić ? Tylko próbować z innymi klockami...\n(Ten post był ostatnio modyfikowany: 27-06-2021 23:49 przez Ktoś.)\nmam te sainty, moje 120 kilo i 15 roweru hamują jak kotwica. tarcze renomowanej marki snail, klocki stockowe. Daj to jeszcze jakiemuś serwisowi żeby ci odpowietrzył i sprawdził, bo brzmi podejrzanie.\nTeż myślę, że może daj komuś ogarniętemu to przejrzeć, może czegoś nie zauważasz, przy hamplach detale decydują o działaniu całości. Kilka razy je odpowietrzalem zanim stwierdziłem że jest dobrze, ale ja kupiłem używki. Ważę ok 100kg, miałem oryginały na radiatorach, ebc gold, jakieś tanie polmetaliki i organiki. Na każdych działały dobrze, na metalikach najlepiej po krotkim rozgrzaniu.\n(28-06-2021 21:35)Ktoś napisał(a): I za ile ja to sprzedam i co kupie innego? Sprzedaż to raczej kiepski biznes, niebawem kupie te kloce nowe i sprawdzę. Może trafiły mi się jakieś lewe klocki?\nNa uporczywy problem nie ma co patrzeć w taki sposób. Jak nie znajdziesz rozwiązania i będziesz w nieskończoność testował klocki to ekonomiczne za bardzo to nie jest. No chyba, że masz je za darmo. Frustracja to kolejny problem na zdrowiu psychicznym. A co innego kupić? Cokolwiek a choćby SLX M120.\nHamulce nie działają zazwyczaj bo:\n1. są zapowietrzone (albo mają uszkodzenie powodujące to zapowietrzenie)\n2. klocki są zanieczyszczone bądź zeszklone\n3. tarcze są zanieczyszczone albo zeszklone\nI tyle. Jeżeli np. myjesz regularnie rower karcherem i zbyt obficie smarujesz łańcuch to masz 2 i 3 permanentnie. Jeżeli masz czyste klocki i tarcze, to masz coś nie teges z odpowietrzeniem ew. uszkodzone hamulce (puszcza gdzieś powietrze). Cała filozofia, nic więcej nie ma, to bardzo prosty układ jest.\nOdpowietrzanie hamulców wcale nie jest proste, szczególnie jeżeli masz nówki nie zalane w ogóle, łatwo wtedy w zacisku zostawić jakiś bąbelek bo tam są zakamarki.\nWeź zanieś ten rower do dobrego mechanika i niech Ci odpowietrzy porządnie te hample.\n(Ten post był ostatnio modyfikowany: 29-06-2021 08:45 przez kubol.)\n(29-06-2021 08:55)biketurysta napisał(a): Zeszklone tarcze?\nTarcze się potrafią też zjarać, a może zwyczajnie się na nich odkłada zjarany klocek, efekt w każdym razie jest taki, że się robią czarne i ich współczynnik tarcia zdaje się spadać.\nZ tym odpowietrzaniem to też bez przesady. Przy radykalnie kończących się klockach bywa, że obróci się rower i klamka wpada do gripa. Tylko to i tak potem działa jak należy. Układ musiał by być solidnie zapowietrzony by była aż taka lipa. Zresztą zakładam, że jak ktoś kilka x odpowietrzał, czyścił tarcze, przecierał klocki to wie co robi i zielony nie jest.\n(29-06-2021 11:31)beskid napisał(a): Z tym odpowietrzaniem to też bez przesady. Przy radykalnie kończących się klockach bywa, że obróci się rower i klamka wpada do gripa. Tylko to i tak potem działa jak należy. Układ musiał by być solidnie zapowietrzony by była aż taka lipa. Zresztą zakładam, że jak ktoś kilka x odpowietrzał, czyścił tarcze, przecierał klocki to wie co robi i zielony nie jest.\nNo ja miałem taką wtopę jak zmieniałem ostatnio zacisk na SLX 7120. Zalałem, odpowietrzyłem raz, gówno, odpowietrzyłem drugi, gówno. Dopiero odkręcenie zacisku, ustawienie go w odpowiedniej pozycji, pokręcenie, i nagle pyk, żyleta.\n(29-06-2021 08:44)kubol napisał(a): (...)Cała filozofia, nic więcej nie ma, to bardzo prosty układ jest.(...)\nNiby racja, ale w praktyce jak mi TheOne przestały hamować po dwóch sezonach to cały kolejny sezon się woziłem z tarczami/klockami/odpowietrzaniem milion razy... Nigdy nie było dobrze... Zaniosłem też do serwisu w BB i też lipa.\nOstatecznie wysłałem hebel do Wicha/Foniki. Zrobili tak, że działał jak trzeba, zatem niby prosto, ale w praktyce niekoniecznie.\na co do Saintów to wg. mnie muszą koło zatrzymywać. Sam raz tylko jeździłem na Saintach i były b. ostre - na tyle, że nie na moje 75kg.\nJedyny ostrzejszy hebel to Shigura, ale to juz jest chyba wogóle rozwiązanie dla zawodników 120kg + elektryk\n(Ten post był ostatnio modyfikowany: 29-06-2021 13:03 przez KaNiOn.)\nJeśli już bym coś obwiniał to tylko klocko bo... Zeszklenie tarcz nie wchodzi w grę, przy wymianie hamulców jeden dzień jeździłem na tych avidach, tarcza też avidy i była kosa, zmieniłem hamulce na Saint ale została tarcza avid i i blokowania koła już nie było... Ostatnią kupiłem tarcze Saint i też kosy nie było, avidy zyskały moc z nowymi klockami na starej tarczy, sainty ani na starej tarczy ani na nowej tarczy. Odpowietrzam dobrze i robię to chwilę dłużej, zostawiam płyn w kieliszku i stukam po przewidzie, strzelam z klamki i obserwuje mikro bąbelki i tak 15 minut, sainty są mega łatwe w odpowietrzaniu, strzykawa przy za zacisku u dołu i kielich u góry przy klamce, bąble też grawitacyjnie idą w góre, dodatkowo na czas zmiany płynu odkrecam śrubkę przy klamce, kilka poradników oglądałem. Czekam aż wpadnie mi grosz i biorę te nowe klocki, miałem teraz troszkę wydatków. Jeśli zmiana klocków nie pomoże... To nie wiem co dalej, nawet ich nie sprzedam bo co w opisie dam? Że nie blokują koła? Komu potrzebny taki złom za gruby hajs który koła nie blokuje? Jestem utoponiny z tymi hamplami.\nJak nie ciekną to kupię je zepsute\nByło, było docierane ( 2 lata jak je mam ) papier ścierny też był, na końcu klocki pptraktowałem ogniem... Ale zaczynałem bez kombinacji czyli zwyczajne docieranie, chociaż tanie klocki metaliczne do avidów nie potrzebowała ani docierania ani dogrzewania\n(30-06-2021 05:01)slavi napisał(a): Jak nie ciekną to kupię je zepsute\nSamochód też tak negocjujesz? Jak jeździ i wszystko działa to kupujesz jako uszkodzony?\n(Ten post był ostatnio modyfikowany: 30-06-2021 05:55 przez Ktoś.)\nNie wiem, nie wiem... Ludzie którzy mieli lub mają Sainty to o ile są to hamulce sprawne, z niezatłuszczonymi klockami tarczami nie narzekają na brak mocy, wręcz przeciwnie, spotkałem się z opiniami, że te hamulce mają małą modulację, że są wręcz za mocne... I dwa lata się z tym męczysz ? To prosty hamulec, tam nie ma żadnych skomplikowanych procedur.\n-papier ścierny 150 daj na szybe/płytke/stół coś równego\n-przepierdol klocki na papierze aż będą wyglądały "ładnie"\n-tarcze odtłuszczasz, przepierdalasz papierem, odtłuszczasz\ni musi być oki\nale żeś ty w dwa lata klocków nie zdarł ? to raczej albo mało jeździsz albo po płaskim i ten hampel nie ma szans się dotrzeć\nZgadza się, dużo po płaskim śmigam, mój moon to takie miejskie enduro, przednie klocki mam już do wymiany, tył jeszcze na kilka miesięcy mógł by być ale tylni hamuje gorzej niż przedni, tragiczny jest... Tylnie klocki mogę jeszcze podrapać tym papierem ściernym chociaż już to czyniłem kiedyś, tak dla testu i zabawy zrobię to ponownie bo tak czy siak chce nowe klocki, dla nowych klocków kupie benzynę ekstrakcyjną by wleciały na czyste tarcze.\nPrzemo, w życiu czasami tak jest, że raz żyjesz jak król a innego dnia jak lump\nJest jedna rzecz jeśli chodzi o działanie forum , często ucina mi tekst który piszę, czemu tak się dzieje?\n(Ten post był ostatnio modyfikowany: 01-07-2021 04:37 przez Ktoś.)\nNigdy benzyny ekstrakcyjnej na tarze czy klocki!\nTylko detergenty typu ludwik, fairy.\nDemontujesz klocki i tarcze. Zabierasz do domu.\nI myjesz je pod wodą z płynem do naczyń. Najlepiej szorstką stroną gąbki do naczyń.\nKlocki szoruję szczotką.\nNa koniec szorowania możesz wszystko spłukać wrzątkiem z czajnika. I koniec.\nPrzed montażem obligatoryjnie lecę wszystko włóknem ściernym.\nKlocki podgrzewam aby wyparowało co miało.\nPo czymś takim zatłuszczona tarcza będzie ja nowa. Zatłuszczone klocki jak nowe nie będą ale powinny wykazywać bardzo dobrą skuteczność.\nZnalazłem taki środek do tarcz " Bike Fit BRAKE CLEANER " Klocków to w ogóle nie będę mył, tylko tarcza i zrobię to tylko temu że gdybym mojr obecne klocki okazały się jakieś wadliwe, zatłuszczone czy coś... To żeby syf nie przeszedł na nowe klocki.


Topograf TMS-4N - MDT\nMDT.pl Oferta Urządzenia okulistyczne Topografy Topograf TMS-4N\nKomputerowy topograf do każdego gabinetu okulistycznego.\nilość Topograf TMS-4N\nTopograf rogówkowy TMS-4N gwarantuje wysoką rozdzielczość z ponad 60.000 punktami danych. Ponadto bardzo krótki czas uzyskania zdjęcia (0.033 sek.) przy wysokiej jakości i ostrości obrazu.\nPrzy użyciu zastosowanego w topografie stożka światła można uzyskać doskonałe rezultaty dzięki wyeliminowaniu cienia brwi i nosa. Analiza Fouriera zapewnia informację o refrakcji w zakresie średnic 3 i 6 milimetrów.\nŁatwy w użyciu z kompatybilnym oprogramowaniem\nPonad 60.000 punktów pomiarowych\nProgram badań przesiewowych rogówki\nObszerna baza danych pacjentów


Wyprawy kulinarne: Jednogarnkowy gulasz z jelenia\nDzisiaj zapraszam na danie z dziczyzny, a konkretnie z jelenia. Sam w sobie prosty w przygotowaniu, pachnący rozmarynem i jałowcem, smaczny i sycący. Idealny na zimne jesienne dni.Do przygotowania dania użyłem:\n600 gram mięsa z udźca jelenia,\n330 ml ciemnego piwa,\n1 czerwonej papryki,\n1 żółtej papryki,\n200 gram kaszy jęczmiennej perłowej,\n3 łyżek octu winnego białego,\n1 łyżki smalcu,\n1 łyżeczki ziaren kolendry,\n2 gałązek świeżego rozmarynu,\n5 jagód jałowca,\nszczypty pieprzu kajeńskiego,\nświeżo mielonego czarnego pieprzu.\nCoolinarniePL 21 listopada 2014 19:07\nzapraszamy na konkurs z kaszą :) Gulasz idealnie by pasował, bo wygląda apetycznie. Pozdrawiam :) Ania z http://coolinarnie.pl\nTarta bananowo wiśniowa\nGruzińska sałatka Adżapsandali\nNogi z gęsi pieczone w cydrze\nFrittata z cukinią i pomidorami


Panzerfaust - Militaria - Pasja-eksploracja.com - Forum Poszukiwaczy Skarbów.\nAutor Wątek: Panzerfaust (Przeczytany 3597 razy)\n« dnia: 04.05.2010, 17:03:39 »\nWitajcie , znalazłem w lesie, w całości panzerfaust , oczywiście zostało tam gdzie to znalazłem , ale..... co dalej ? Czy powinienem kogoś powiadomić ?? Powiedzieć że znalazłem całkiem przypadkiem ? A może zakopać po prostu głębiej , z tym że mam lekkie obawy czy to bezpieczne .\nPomóżcie bo mam niezłego klina .\nMogę tu zapodać zdjęcia ? Bo nie wiem czy nie zostaną usunięte ....\n« Odpowiedź #1 dnia: 04.05.2010, 17:30:07 »\njesli zostawiles to cos na swoim miejscu to dawaj fotke podglądową:)\n« Odpowiedź #2 dnia: 04.05.2010, 17:58:20 »\n« Odpowiedź #3 dnia: 04.05.2010, 18:03:20 »\nEw. powiadom leśniczego. On zgłosi to odpowiednim służbom.\n« Odpowiedź #4 dnia: 04.05.2010, 18:43:05 »\nDodam jeszcze kilka faktów : jest ich tam minimum 2 sztuki ( tyle się dogrzebałem głębiej jakoś strach ) , wkoło ktoś chyba próbował rozpalać ogień i to dość niedawno ( może w zeszłym roku ), wkoło są ślady palenia ognia i to bezpośrednio na panzerfaustach , są zakopane tylko pod warstwą liści i narzucone na nie kilka ściętych kawałków drzewa , las oczywiście trójmiejski , całkiem blisko zabudowań , jak tylko uda mi się zrobić z tym porządek to opiszę finał całej akcji.\nOczywiście że zdjęcia ptakom robiłem , albo z psem na spacerku byłem\n« Ostatnia zmiana: 04.05.2010, 18:52:50 wysłana przez ptic »\n« Odpowiedź #5 dnia: 04.05.2010, 21:37:56 »\nKiedyś ktoś na forum rzucił filmik jak pani komisarz policji :Poradziła by im zgłaszać takie znajdy...przy okazji twierdząc, że nawet jak z wykrywką to znalazłeś to o nic bać sie nie musisz......wg. niej to legalne jest w 100 % ;Dpozdrawiam\n« Odpowiedź #6 dnia: 05.05.2010, 09:40:34 »\nŁadny rympałek Rumcajsa . Panzerfaust 30 , ładunek kumulacyjny trotylu stopionego z heksogenem. Zapalnik bezwładnościowy , umieszczony w tylnej części głowicy, więc nie nadaje się do wbijania kołków , czy rozumu do głowy. A "najlepszy" pomysł mieli ci , którzy próbowali na tym rozpalic ognisko. Jeśli odpaliłyby ładunki miotające....?\nChyba rzeczywiście najlepiej będzie jak powiadomisz leśniczego, to najmniej ( przynajmniej tak mi się wydaje) bolesne wyjście. Niemniej z historycznego punktu widzenia , znalezisko ciekawe..... . Pozdro Kir.\n« Odpowiedź #7 dnia: 16.05.2010, 11:28:15 »\nPrzyszło mi coś do głowy (zapewnę głupiego ) jak by polać takie cos kwasem aby wyżarło zapalnik i potem wysypac ładunek to juz by było bezpieczne\n« Odpowiedź #8 dnia: 16.05.2010, 12:02:11 »\nCzy Kolega ptic ma może pieska? Można zgłosić, że w czasie spaceru z psem, zostało coś takiego znalezione. Piesek kopał dół... Pozdrawiam!\n« Odpowiedź #9 dnia: 25.05.2010, 14:18:25 »


Jaki gaz do w210 E 200? : PALIWA\nTeraz jest 22 cze 2018, o 14:06\nJaki gaz do w210 E 200?\nTytuł: Jaki gaz do w210 E 200?\nNapisane: 21 sie 2008, o 20:02\nDołączył(a): 21 sie 2008, o 19:57\nChcę założyć instalację gazową do Mercedesa W210 E 200. Nie mam pojęcia jaki typ instalacji wybrać. Jedni radzą mi KME, inni BRC. Czy możecie mi coś doradzić?\nNapisane: 21 sie 2008, o 20:27\nja mam staga 300 polecam jest tani i mało awaryjny\nNapisane: 21 sie 2008, o 20:44\nRozmawialem w kilku warsztatach oraz z kilkoma osobami, ktore jezdza na gazie - nigdzie nikt nie wymienil instalacji STAG. Wychodzi na to ze warsztaty z ktorymi mam kontakt po prostu nie zakladaja STAGA. Dlatego zastanawiam sie glownie miedzy kme , brc, i jakas wloska la..cos tam ( nie pamietam nazwy).\nNapisane: 21 sie 2008, o 20:58\nlandi lorenzo , jaki koszt za instalke ci proponuje , jaki wlew, jaka butla , jaki parownik , listw?\n[ Dodano: 2008-08-21, 21:59 ]\nstagi sa polskie robia je w białymstoku\nNapisane: 21 sie 2008, o 21:06\nKoszt proponuja za kme 2500 zł, a za brc 2800. Co do reszty nie mam zielonego pojecia. Nic mi na ten temat nie mowili. Nie znam sie na instalacjach gazowych i boje sie zeby mi czegos nie wcisneli.\nNapisane: 21 sie 2008, o 21:07\nDołączył(a): 4 lip 2008, o 17:28\nWitaj, proponuję gaz żaden... Chyba, że do kuchenki albo zapalniczki ;-) Masz Brachu 200 i jeszcze gaz? Po pierwsze auto będzie trza pchać po drugie więcej z tym zabawy niż to warte, mały silnik trzeba wyżej kręcić, a do tego dojdą Tobuie straty mocy, przemyśl dwa razy.... Cena gazu już nie jest tak opłacalna, a doatkowe koszty przeglądy, świece filtry itd zrównowarzą oszczędności... Mój kolega latał i chwalił ale jak padła instalacja LR to w Wawie brak fachowców i teraz częściej jeździ autobusami niż samochodem...\n124 300TDT 94' - "Naczelnik Mieczysław"\nnowość S210 320CDi Avangarde 00'- Mr.Perfect\nSuzuki Swift MKII 1.3 GS - "Miejski zamiatacz"\nNapisane: 21 sie 2008, o 21:10\nbutle w kolo 45 l a wlew pod klapka paliwa wtryski czerwone 3 0hm rail a reszte pewno wsadza co bozia da\nNapisane: 21 sie 2008, o 21:13\nRobie 35-40 tys km rocznie. Analiza kosztow jest oczywista. Przejechalem sie kilkoma samochodami z gazem i chodza przyzwoicie. Musze podjac decyzje jaka instalacje i u kogo w Lodzi ja zalozyc.\nNapisane: 21 sie 2008, o 21:44\nrobie ponad 30 tys w 6mc:)\nNapisane: 25 wrz 2008, o 07:30\nDołączył(a): 18 sie 2008, o 08:33\npotwierdzam, mój E200 na STAGu 300 lata bez zarzutu, zrobiłem od montażu instalacji 8 tyś km w 3 mieciące. obecność gazu w aucie - niezauważalna. spalanie w mieszanym ok 13 litrów w automacie z klimą permanently on (benzyny w tych samych warunkach palił ok. 11).\nW203 C270CDI WDB2030161F625560\nW210 E200 Classic 97' - sprzedany\nNapisane: 25 wrz 2008, o 13:13\nMAM STAGA I JESTEM ZADOWOLONY OCZYWISCIE 300, DYSZE NA 2,5 MAPA SKŁADA SIE IDEALNIE PRZY 14, 15 IDZIE DO 1,1 PODESLIJ MI SKRINA Z MAPY JAK MASZ , MAM KABEL DO STAGA 300 NA USB MOGE ODDAC ZA FLASZKE BO MAM DWA\nNapisane: 25 wrz 2008, o 13:38\nscreenka nie mam - sam się nie bawiłem z braku czasu, a kabelek w sumie bym łyknął daj znać na priva ;-)


Sensacyjne zwycięstwo Josesito Lopeza (30-4, 18 KO) nad Victorem Ortizem (29-4-2, 22 KO) było również wielkim triumfem trenera Henry’ego Ramireza. Szkoleniowiec nakreślił dla Lopeza prostą taktykę opierającą się na ciągłym dążeniu do półdystansu. Ta strategia zdała egzamin i faworyzowany "Vicious" został przełamany po dziewiątej rundzie.\n- Czuję się wspaniale. Josesito przysporzył nam niezapomnianych emocji. Wiem, że ludzie krytykują Ortiza za brak serca do walki, ale ja życzę temu facetowi szybkiego powrotu do zdrowia. Taki był plan taktyczny – sprowokować ringową wojnę na wyczerpanie. Mój podopieczny tak właśnie zrobił – powiedział opiekun m.in. Chrisa Arreoli.\n- Kiedy usłyszałem, że walka jest skończona pomyślałem „Co, do diabła?”. Sędzia powiedział, że Ortiz zatrzymał pojedynek, ponieważ ma złamaną szczękę. Obaj pięściarze mieli swoje momenty, to był wyrównany bój. Wiem ile znaczy to zwycięstwo dla Josesito i jego rodziny. Znam tego dzieciaka od momentu w którym skończył 10 lat. Przed Lopezem jeszcze długa droga. To była wspaniała noc dla nas wszystkich – dodał niedoceniany trener.


Budowa przychodni w Befasy (Madagaskar) - Polska Fundacja dla Afryki\n← Wyposażenie Centrum Dziecięcego w Kithatu (Kenia)\nInterwencyjne dożywianie w Gatarze (Burundi) →\nBudowa przychodni w Befasy (Madagaskar)\nPosted on poniedziałek, 14 maja, 2018 by WojMal\nGdy lekarz jest za daleko\n75 proc. ludzi w skrajnej biedzie\n45 lat to średnia długość życia\nTam gdzie nie ma mostów\nW miejscowości Befasy mieszka około 800 osób, a sąsiednie wioski mają kolejne kilkaset mieszkańców. Lokalna ludność rzadko może liczyć na pomoc medyczną. Najbliższy szpital znajduje się 50 km stąd, jednak staje się niedostępny, kiedy od grudnia do maja w rzece Kabatomena przybiera woda. A mostów nie ma. W okolicy był kiedyś ratownik medyczny. Jacek Jarosz, wolontariusz z Polski pracował na Madagaskarze kilka miesięcy. Prowizoryczny punkt medyczny odwiedzało miesięcznie ponad 600 osób!\nNa Madagaskarze łatwiej zetknąć się z czarami i klątwami niż z lekarstwami i medycyną. A najczęściej spotyka się skrajną biedę.\nPierwszy transport leków do wioski\nTaśma klejąca zamiast plastra\nByła to mała, jednoizbowa chata z trawy i patyków oraz z dachem krytym strzechą. Pacjentom za łóżko służyć musiał kawałek koca, a za salę chorych kawałek ziemi w cieniu mangowca. Zamiast plastra trzeba było używać taśmy klejącej, a stojak na kroplówki zastąpić kawałkiem gałęzi. Nikt jednak nie narzekał. To była pierwsza pomoc medyczna dostępna w okolicy. „Któregoś dnia przyszło siedem osób z odległej o 15 km wioski. Uskarżali się na problemy żołądkowo- jelitowe. Okazało się, że jeszcze nigdy nie zetknęli się z mydłem” – opowiada Jacek. I dodaje: „Na dziesięć najczęstszych przyczyn śmierci co najmniej sześć jest ściśle związanych z brakiem podstawowej opieki medycznej”.\nGdy do szpitala nie da się dojechać, chorzy mogą zwrócić się tylko do szamanów. Ci odprawiają rytuały i zaklęcia. Niestety, oferują także groźne w skutkach „terapie”.\nKażdego popołudnia w wiosce na spacer wychodzi niepozorny mężczyzna. Pokonuje kilkaset metrów piaszczystą drogą i zawraca do swojej chatki. Towarzyszy mu dziewczynka. Ściska dłoń mężczyzny i cicho opowiada, co widzi dookoła. Jest przewodnikiem swojego niewidomego ojca. Pascal nie jest niewidomy od urodzenia. Kilka lat temu zachorował na zapalenie spojówek. Proste zakażenie, które przy odpowiedniej kuracji mogłoby ustąpić, szaman potraktował maścią o fatalnym działaniu. Mężczyzna, który przyszedł do szamana z błahym problemem, wyszedł niepełnosprawny. Przez brak dostępu do opieki medycznej stracił wzrok, a wraz z nim szansę na normalne życie.\nJacek Jarosz, wolontariusz: Przyjechałem do Bernadette, która miała wysoką gorączkę i była odwodniona. Jej rodzice są bardzo ubodzy. Mieszkają w małej chatce, w której obok maty do spania stoi klatka z kurami. Było tam ciemno, duszno i ciasno, więc zdecydowałem, by położyć dziewczynkę obok chaty. Na ziemi rozłożyliśmy matę i koc, a kroplówkę przymocowaliśmy przy glinianej ścianie. Przez kilka godzin nad pacjentką czuwała rodzina, a stan chorej powoli się poprawiał.\nPrawdziwa przychodnia. Murowana!\nKoszt prac konstrukcyjnych, murarskich i dekarskich – 46 987 zł\nstetoskop – 75 zł\nnożyczki do pępowiny – 20 zł\nWpłać jeszcze dzisiaj dar serca na budowę przychodni w Befasy na Madagaskarze\nMożesz przekazać środki przelewem, kartą kredytową lub dokonując tradycyjnej wpłaty na poczcie. Rozliczenia transakcji kartą kredytową i e‑przelewem przeprowadzane są za pośrednictwem Dotpay.pl.\nRachunek bankowy w złotych (PLN): Bank Pekao SA 52 1240 4533 1111 0010 4502 9775\nRachunek bankowy w euro (EUR): Bank Pekao SA 65 1240 4533 1978 0010 6501 4557\nRachunki bankowe pomocnicze:\nDarowizna na rzecz Polskiej Fundacji dla Afryki\nTradycyjny blankiet do wpłaty na poczcie.\nDane osobowe są chronione zgodnie z Ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tekst jednolity Dz. U. z 2002 r. Nr 101 poz. 926, ze zm.) w sposób uniemożliwiający dostęp do nich osób trzecich.


Kościół domem Pana na wieki | Niedziela.pl\nKościół domem Pana na wieki\n14 kwietnia 1995 r. spłonął drewniany, zabytkowy kościół pw. Podwyższenia Krzyża Świętego w Szlichtyngowej. Po zgliszczach pozostał jedynie krzyż misyjny. Staraniem parafian na przestrzeni 23 lat udało się odbudować świątynię. Jej liturgicznej konsekracji 24 czerwca dokonał bp Tadeusz Lityński\nNiedziela zielonogórsko-gorzowska 26/2018, str. I\nBp Tadeusz Lityński dokonał konsekracji kościoła w Szlichtyngowej\nMisję odbudowy świątyni polecił ówczesny ordynariusz diecezji zielonogórsko-gorzowskiej bp Adam Dyczkowski. Prowadził ją ks. Antoni Łatka przy pomocy społecznego komitetu odbudowy kościoła, na czele którego stanął Zygmunt Konieczny. We wrześniu 1996 r. w obecności księdza biskupa został wmurowany kamień węgielny pod budowę nowej świątyni, zaś w maju 1997 r. ksiądz biskup dokonał poświęcenia kościoła znajdującego się w stanie surowym. W kolejnych latach prowadzono zbiórkę pieniędzy oraz trwały systematyczne prace wewnątrz, a także na zewnątrz świątyni. W ostatnim czasie były to prace wykończeniowe. Przeprowadzono malowanie kościoła, modernizację oświetlenia oraz wymagane poprawki budowlane. Cały koszt budowy wyniósł ok. 1,7 mln zł, z czego ponad 1 mln został wpłacony przez miejscowych parafian.\nOd samego początku główną osobą, która do końca doprowadziła budowę kościoła, był ks. kan. Antoni Łatka, proboszcz parafii i dziekan dekanatu Wschowa.\n– W lipcu 1995 r. zostałem wezwany do księdza biskupa, który powiedział mi: „Twoje miejsce jest teraz w Szlichtyngowej. Tam masz za zadanie odbudować kościół”. Przyjąłem to bez mrugnięcia oka. Z wielką ufnością i nadzieją, że podołam temu zadaniu. Dzisiaj ogromnie się cieszę, że moja misja została wypełniona, zadanie wykonane. Kościół stanie się domem Pana na wieki, w którym będzie On obficie karmił swój lud Słowem Bożym i Chlebem, dającym życie wieczne – powiedział ks. Łatka.\nLiturgicznej konsekracji odbudowanego kościoła dokonał bp Tadeusz Lityński, który wyraził swoją wdzięczność tym wszystkim, którzy w jakikolwiek sposób przyczynili się do odbudowy kościoła. – Do najlepszej historii parafii i diecezji dopisujemy dziś dzień poświęcenia, prosząc, byśmy tę świątynię odwiedzali z wiarą i dbali o nią, a wznosząc nasze myśli ku Bogu, wznosili wciąż na nowo świątynie naszych serc, by ziarno wiary w naszym sercu kiełkowało i rosło, przybliżając wszystkim królestwo Boże – powiedział ksiądz biskup.\nNiedziela sandomierska 41/2014, str. 2\nKulminacyjnym punktem obchodów 400-lecia ostrowieckiej kolegiaty była Msza św. sprawowana 28 września przez bp. Krzysztofa Nitkiewicza. Podczas Eucharystii modlili się również kapłani, którzy przez lata pracowali w parafii i członkowie Kapituły Kolegiackiej św. Michała. Obecni byli też parlamentarzyści, władze samorządowe oraz poczty sztandarowe i mieszkańcy miasta. W homilii Ksiądz Biskup mówił: – Dzisiejsza uroczystość przypomina o Bożej obecności promieniującej miłością do każdego człowieka. Nie dajmy sobie wmówić, że Bóg jest daleko i nie interesuje się naszymi sprawami. Bóg – kochający Ojciec – daje nam wszystko, czego potrzebujemy. Bóg Syn – dobry Pasterz – niesie nas na swoich ramionach niczym zgubioną owcę, karmi pokarmem dającym życie wieczne. Bóg Duch Święty oświeca nasze umysły, umacnia i ożywia dobre zamiary – mówił bp Nitkiewicz. Jednocześnie dodał: – Jedynym lekarstwem, które skutecznie leczy rany naszej duszy, koi serca i uwalnia od zła jest przebywanie w obecności Boga, w pierwszej kolejności tu, w kościele, ale również w innych miejscach, rozmawiając z Nim na modlitwie i przez lekturę Pisma Świętego. Trwajcie przed Bogiem, abyście doświadczyli Jego miłości i odpowiedzieli na nie własnym życiem. Nawiązując do patrona świątyni dodał: – Postawa niebieskich duchów jest dla każdego z nas swoistym wyzwaniem. Musimy być dla siebie aniołami. Aniołami, które czynią dobro, a przede wszystkim prowadzą ku Bogu.


Nie żyje Bill Gates. Ojciec twórcy Microsoftu chorował od lat - o2 - Serce Internetu\n| 16.09.2020 6:36\nNie żyje Bill Gates. Ojciec twórcy Microsoftu chorował od lat\nNie żyje Bill Gates senior. Ojciec współzałożyciela Microsoftu przez lata odgrywał kluczową rolę w działalności filantropijnej swojego syna. Bliscy zmarłego ujawnili okoliczności jego śmierci. Od lat zmagał się z poważną chorobą.\nBill Gates poinformował o śmierci swojego ojca w tekście zamieszczonym na swoim osobistym blogu "GatesNotes". Bill Gates senior odszedł w poniedziałek 14 września, a informację o jego śmierci przekazano we wtorek.\nBill Gates senior nie żyje. Jak zmarł ojciec współzałożyciela Microsoftu?\nPrzyczyną śmierci ojca współzałożyciela Microsoftu była choroba Alzheimera. Bill Gates przyznał, że odejście 94-latka nie stanowiło szoku dla rodziny. Jak tłumaczył syn, jego zdrowie w ostatnim czasie znacznie się pogorszyło i był już w podeszłym wieku.\nOdejście mojego taty nie było niespodziewane – miał 94 lata, a jego zdrowie pogarszało się – więc wszyscy mieliśmy dużo czasu, aby zastanowić się, jakie mamy szczęście, że mieliśmy tego niesamowitego człowieka w naszym życiu przez tyle lat – napisał Bill Gates na blogu "Gates Notes".\nPrzeczytaj także: Szczepionka na koronawirusa finansowana przez Billa Gatesa weszła w fazę testów na ludziach\nOjciec Billa Gatesa przez większość życia pracował jako prawnik. W wieku 69 lat planował przejście na emeryturę, jednak ostatecznie zdecydował się na włączenie w działalność filantropijną syna i synowej w Fundacji Billa i Melindy Gatesów. Poza współzałożycielem Microsoftu Bill Gates senior osierocił także dwie córki – Kristi i Libby.\nMoje siostry, Kristi i Libby, i ja jesteśmy bardzo szczęśliwi, że wychowali nas mama i tata. Dawali nam ciągłą zachętę i zawsze byli dla nas cierpliwi. (...) We wczesnych latach Microsoftu zwracałem się do ojca w kluczowych momentach, aby zasięgnąć porady prawnej – napisał Bill Gates.\nA jednak są śmiertelni, co za ulga\nNARESZCIE- tacy ludzie jak gates , soros nie powinni istnieć BO TO JEST SAMO ZŁO NA TYM ŚWIECIE\nNo cóż, życie jest okrutne i nie tylko trapi nas chorobami ale co rusz zabiera nam kochające osoby !!!!! I mało pomagają nawet wielkie pieniądze !!!!!\nosierocic to mozna male dzieciaki a nie 70 latki.... matko co za bzdety\nŚmierć to jedyna sprawiedliwość na tym świecie, ogromne pieniądze nie pomogą!!\nZazdrosni chrześcijanie szanować się trzeba, a Bóg każdego po śmierci rozliczyć nawet biednego.\nJak slysze o Bill filantrop to mnie trzęsie...\nJeszcze tylko junior, i świat będzie lepszy\nŚwiat jest okrutny. Ludzie naczytali się teorii spiskowych i się cieszą. Ja rozumiem że ten wirus wygląda jakby ktoś go stworzył ale umarł mu ojciec. Pozatym Bill Gates nie był taki od początku. Mi się wydaje że zwariował... Ale i tak należy się współczucie bo pamiętam jaki to był dla mnie ból jak moja 91 prababcia zmarła a miałem 4 lata. Mu zmarł ojciec. Może i Gates jest teraz złym człowiekiem ale zamiast się cieszyć można mu współczuć\nW nagłówku jest napisane "nie żyje Bill Gates". Ktoś to potwierdzi?\nSzczepionka zaskoczyła nie tak jak trzeba?\nCovid? Czy szczepionka?\nNie wkurzajcie mnie tymi artykulami z takimi nazwami bo sa zrobione pod klikniecia\nTo kill bill nie wynalazl szczepionki na Alzheimera?\nA już miałam nadzieję,że jako pierwszy dostanie szczepionkę od syna, jaka szkoda\nPiękna postać i rzadko spotykany wzor w dzisiejszym zmaterializowanym świecie.\nJaka szkoda!!! Czyż temu miliarderowi nie wystarczyło się zaszczepić.Tyle miliardów,a od lat nie podał ojcu szczepionki! Na grypę uodparnia na wszelkie choroby!\nJeszcze jeden został, wróć się


Modyfikacje stylu życia, czyli sposób na nadciśnienie tętnicze krwi! - Mądrość na talerzu - gabinet dietetyczny | Warszawa\nModyfikacje stylu życia, czyli sposób na nadciśnienie tętnicze krwi!\nNadciśnienie tętnicze krwi jest jednym z czynników ryzyka chorób układu sercowo – naczyniowego. Nie pociesza fakt, że z każdym rokiem osób dotkniętych nadciśnieniem tętniczym przybywa. Jest jednak światełko w tunelu, ponieważ wiele znaczących badań potwierdza, że modyfikacja stylu życia i sposobu odżywiania może być jednym z najskuteczniejszych sposobów prewencji oraz niefarmakologicznego leczenia pierwotnego nadciśnienia tętniczego. Wiele zależy od nas samych, o czym postaram się Was przekonać w niniejszym tekście.\nSłowa klucze: nadciśnienie tętnicze krwi / NATPOL 2011 / sól w diecie / alkohol / dieta DASH / aktywność fizyczna / dieta śródziemnomorska\nCzy nadciśnienie jest problemem Polaków? Niestety, ale tak! Świadczą o tym wyniki dużego badania NATPOL 2011, dzięki któremu wiemy, że nadciśnienie tętnicze dotyczy prawie 1/3 dorosłych Polaków i osób tych wciąż przybywa1.\nCo ważne, zjawisko nadciśnienia tętniczego dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn, a ryzyko zapadalności na nadciśnienie rośnie wraz z wiekiem. To z kolei potwierdza badanie POLSENIOR z 2011 roku, w którym stwierdzono występowanie nadciśnienia tętniczego u 76% osób w wieku powyżej 64 roku życia2.\nW tym miejscu warto jeszcze wspomnieć o najmłodszych Polakach. Szacuje się, że nadciśnienie tętnicze może dotyczyć 3,5% dzieci i młodzieży, oraz ok 10% młodzieży po okresie dojrzewania3. Zatem o prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi powinniśmy się troszczyć wszyscy – niezależnie od wieku i płci!\n5 skutecznych sposobów na nadciśnienie\nW ostatnich latach naukowcy dostarczyli dowodów na skuteczność modyfikacji stylu życia w prewencji i niefarmakologicznym leczeniu nadciśnienia tętniczego. Poniżej przedstawiam 5 najlepiej udokumentowanych badaniami zmian, które można wprowadzić w życiu chcąc uchronić się przed nadciśnieniem tętniczym i wspomóc układ krążenia. Oto one!\n1. Mniej soli w diecie!\nJedną z najskuteczniejszych metod niefarmakologicznego leczenia nadciśnienia tętniczego jest ograniczenie spożycia soli, a dokładniej sodu. Warto w tym miejscu odwołać się do wyników międzynarodowego badania INTERSALT obejmującego 32 kraje, w którym przebadano ponad 10.000 osób w wieku 20 – 59 lat. Na podstawie tych szeroko zakrojonych badań stwierdzono silną zależność pomiędzy ilością spożywanego sodu a ciśnieniem tętniczym4.\nObecnie WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaleca, byśmy spożywali nie więcej niż 5 g soli na dobę, czyli 1 płaską łyżeczkę. Mimo, iż na przestrzeni ostatnich lat widać poprawę, to wciąż w Polsce solimy za dużo – jak podaje IŻŻ (Instytut Żywności i Żywienia) – średnio każdy z nas zjada ok. 11 g soli dziennie5. To dużo za dużo!\nW jaki sposób możemy więc obniżyć spożycie soli? W pierwszej kolejności możemy spróbować ograniczyć dosalanie potraw na talerzu lub dodawanie soli do gotowania kasz, ziemniaków, makaronów, zup czy przygotowywania mięs. Spokojnie, po kilku dniach powinniśmy z łatwością przyzwyczaić się do nowego smaku potraw! Sól możemy zastępować sokiem z cytryny, świeżymi ziołami lub częściowo solą niskosodową, ale i z tą nie warto przesadzać.\nPrzyglądajmy się również etykietom produktów, po które często sięgamy – jeśli jest w nich duża zawartość soli (np. gotowe sosy, zupy, chipsy, mieszanki przypraw, konserwy), warto odłożyć je z powrotem na sklepową półkę i sięgnąć po zamiennik nie zawierający soli.\n2. Mniej alkoholu\nCzy alkohol może mieć wpływ na ciśnienie tętnicze krwi? Badania pokazują że tak. Wszystko jednak zależy od spożywanej ilości. Mimo, iż umiarkowane spożycie alkoholu (tj. 2 drinki lub mniej) może nie mieć niekorzystnego wpływu na wartości ciśnienia krwi, to zwiększone spożycie alkoholu będzie działało na naszą niekorzyść.\nPrzeprowadzone niedawno metaanalizy poszerzają naszą wiedzę dot. zależności pomiędzy spożyciem alkoholu a występowaniem nadciśnienia tętniczego. Dowiedziono bowiem, że u osób nadużywających alkoholu ograniczenie jego spożycia o 50% może wpłynąć równie korzystnie na obniżenie ciśnienia krwi co redukcja masy ciała lub wzrost aktywności fizycznej. Warto zatem dla własnego bezpieczeństwa trzymać się ogólnych zaleceń i nie spożywać w przypadku mężczyzn więcej niż 20 – 30 g czystego alkoholu dziennie oraz w przypadku kobiet 10 – 20 g czystego alkoholu dziennie6.\n3. Dieta ma znaczenie\nJeśli chcemy, by sposób odżywiania korzystnie wpływał na nasz układ krążenia warto bliżej poznać dietę śródziemnomorską. Pierwotnie określenie to zostało przypisane zwyczajom żywieniowym panującym w Grecji i południowych Włoszech w latach 60. XX wieku. Grecy i Włosi w tamtych czasach cieszyli się długim życiem, rzadko cierpieli na chorobę niedokrwienną serca czy choroby dietozależne. Na czym polegał ten fenomen? Właśnie na odpowiedniej diecie, która obfitowała w oliwę z oliwek będącą źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, nasiona roślin strączkowych, surowe warzywa i owoce, produkty zbożowe będące źródłem witamin i błonnika oraz ryby morskie zawierające kwasy omega 3. W ograniczonych ilościach spożywano natomiast przetwory mleczne i mięso7.\nNieco później, bo w latach 90. XX wieku, dieta śródziemnomorska stała się z kolei podstawą do opracowania nowatorskiej diety o nazwie DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), której skuteczność w prewencji i leczeniu nadciśnienia tętniczego została bardzo dobrze udokumentowana w wielu ważnych badaniach.\nWarto więc, w planowaniu codziennego jadłospisu czerpać inspiracje zarówno z dobrze rozumianej diety śródziemnomorskiej jak i diety DASH.\n4. Redukcja masy ciała może pomóc\nBadania dowodzą, że nadciśnienie tętnicze jest silnie powiązane z nadmierną masą ciała, a problem nadwagi i otyłości dotyczy już ponad 53% Polaków. Jest więc nad czym pracować, tym bardziej, że utrata zbędnych kilogramów w oparciu o modyfikacje stylu życia i sposobu odżywiania jest skuteczną metodą na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi i powinna stanowić element prewencji nadciśnienia tętniczego lub wsparcia farmakoterapii.\nPlanując redukcję masy ciała warto jednak zachować zdrowy rozsądek i wytyczyć sobie realne cele. O wiele korzystniejsza jest dla nas bowiem nawet niewielka redukcja masy ciała i utrzymanie nowej wagi przez dłuższy okres, niż szybki spadek masy ciała o kilkanaście procent i uzyskanie „wyniku”, który będzie nam trudno utrzymać. W tym celu warto skorzystać z pomocy specjalisty, by przejść przez redukcję masy ciała w nieuciążliwy i bezpieczny dla siebie sposób!\nW prewencji nadciśnienia tętniczego aktywność fizyczna zajmuje ważne miejsce. Co ciekawe, skuteczne wydają się być nie tylko intensywne ćwiczenia fizyczne, ale również te o mniejszej intensywności. Warto jest więc przynajmniej przez 30 minut dziennie, przez 5 – 7 dni w tygodniu, wykonywać umiarkowanie intensywne ćwiczenia, takie jak chodzenie, jazda na rowerze, bieganie czy pływanie. Jeśli na początku nie udaje nam się być w ruchu przez 30 minut, wyznaczajmy sobie cele pośrednie – najpierw 10 min, 15 min, 20 min aktywności itd., aż z czasem nabierzemy lepszej formy i będziemy mogli cieszyć się ruchem przez dłuższy czas. Należy w tym miejscu dodać, że nie wszystkie rodzaje aktywności fizycznej w podobny sposób wpływają na ciśnienie tętnicze krwi. Ze względu na brak dostatecznych dowodów na skuteczność w prewencji nadciśnienia, ćwiczenia izometryczne (polegające na napinaniu i rozluźnianiu mięśni) nie są rekomendowane8.\nSuligowska i wsp., Niedostateczna wiedza Polaków na temat kryteriów nadciśnienia tętniczego i jego powikłań – wyniki badań NATPOL 2011, Nadciśnienie tętnicze, 2014, tom 18, nr. 1, 9 – 18.\nZdrojewski i wsp., Nadciśnienie tętnicze w populacji ogólnej, Hipertensjologia, 2015, 1 – 17.\nLitwin i wsp., Nadciśnienie tętnicze pierwotne i zaburzenia metaboliczne u dzieci i młodzieży, Forum zaburzeń metabolicznych, 2011, tom 2, nr 2, 124 – 131.\nPolacy spożywają za dużo soli, Aktualności, Instytut Żywności i Żywienia, izz.waw.pl\nAlcohol and blood presure, The Lancet, vol. 2, 2017, e63 – e64\nMizgier i wsp., Rola diety śródziemnomorskiej w zapobieganiu nadwadze i otyłości, niektórym chorobom dietozależnym oraz jej wpływ na długość życia, Nowiny Lekarskie, 2010, 79, 6, 451 – 454.\nMancia i wsp., Wytyczne ESH/ESC dotyczące postępowania w nadciśnieniu tętniczym w 2013 roku, Kardiologia Polska, 2013; 71, supl. 3, 27 – 118.\naktywność fizycznachoroby dietozależnedieta DASHdieta śródziemnomorskadietoterapianadciśnienie tętniczestyl życia\nWarto spróbować soków warzywnych na bazie buraka które skutecznie obniżają ciśnienie. Kiedy miałam wysokie ciśnienie zaczęłam korzystać z soków wg. zaleceń. Już w krótkim czasie ciśnienie mi się unormowało, a zdrowie ogólnie poprawiło. Szczególnie jest to zasługa buraka które ma właściwości obniżające ciśnienie.\nTo prawda, kilka badań potwierdza korzystny wpływ spożycia soku z buraka na obniżenie ciśnienia tętniczego, szczególnie u osób ze stwierdzonym nadciśnieniem.


Costa Brava hotel przy morzu w Platja d'Aro\nMiejscowość: Platja d'Aro\nAvenida de Andorra, 28\nNoclegi Costa Brava Espana. Elegancki hotel Silken Park San Jorge oferuje zakwaterowanie w malowniczej miejscowości Platja dAro na Costa Brava. Obiekt znajduje się tuż przy zatoczkach Bella Dona i Sant Jordi. Cieszący się dobrą opinią hotel zapewnia komfortowe zakwaterowanie z malowniczymi widokami na wybrzeże. Oprócz szeregu udogodnień, hotel posiada także miejscową restaurację.\nKażdy z dostępnych pokoi charakteryzuje się stylowym wystrojem oraz odpowiednim nasłonecznieniem. Pokoje posiadają klimatyzację, sejf, minibar oraz telewizor LCD z dostępem do kanałów telewizji satelitarnej. W łazience jest suszarka do włosów i bezpłatny zestaw kosmetyków.\nDo dyspozycji Gości jest odkryty basen, słoneczny taras oraz kort tenisowy, kręgielnia, minigolf, sauna, centrum fitness, spa i centrum odnowy biologicznej, masaż, wanna z hydromasażem, łaźnia turecka/parowa, wypożyczalnia rowerów, biblioteka, plac zabaw dla dzieci.\nNa terenie obiektu znajduje się wypożyczalnia samochodów, całodobowa recepcja, ekspresowe zameldowanie / wymeldowanie, wymiana walut, biuro informacji turystycznej, rezerwacja / sprzedaż biletów, przechowalnia bagażu, usługi konsjerża, opieka nad dziećmi, pralnia, pralnia chemiczna.\nJakie miejsca noclegowe są dostępne w hotelu\nSilken Park Hotel San Jorge oferuje następujące warianty zakwaterowania:\n- Pokój Dwuosobowy/Pokój typu Twin Comfort\n- Pokój typu Twin Comfort z widokiem na morze\n- Pokój Dwuosobowy/Pokój typu Twin Comfort - wstęp do spa w cenie\n- Pokój Dwuosobowy/Pokój typu Twin Comfort z dodatkowym łóżkiem\n- Pokój typu Twin Superior z widokiem na morze\nW pobliżu znajduje się wiele obiektów rekreacyjnych, a także doskonałe kompleksy restauracyjne i sklepy.\nZwiedzanie okolic i atrakcje w pobliżu\nPlatja dAro to malowniczy kurort turystyczny, który znajduje się na południowy-wschód od Girony, mniej więcej połowę drogi między Lloret de Mar i Begur. Platja dAro to nowoczesne, kosmopolityczne miasto, w sąsiedztwie innych eleganckich obszarów miejskich. Teren posiada wiele atrakcji, zabytków, a także piękne naturalne otoczenie, niezwykłą kulturę, wiele rozrywek, obiektów sportowych, a co najważniejsze - wspaniałe położenie nad brzegiem morza, z imponującymi, plażami i idyllicznymi zatoczkami. Dzięki temu, że Platja d'Aro jest miastem żyjącym przez cały rok, ściąga do siebie wielu turystów, którzy chętnie korzystają z jego dobrodziejstw. Tym samym miasto jest jednym z licznie odwiedzanych kurortów w sezonie jak i poza nim, w całym regionie Costa Brava.\nW miejscowości znajduje się wiele eleganckich butików i sklepów ze stylową odzieżą znanych na całym świecie marek. Oprócz tego, nie brakuje tu wielkich kompleksów handlowych i doskonałej sieci restauracyjnej. W Platja dAro turyści doświadczą kuchni począwszy od najbardziej tradycyjnej śródziemnomorskiej do odmian międzynarodowych i etnicznych. Miejscowość to nie tylko podróż po wspaniałych terenach, ale i po nietuzinkowych smakach regionu i świata. Doskonałym dopełnieniem do plażowania będą wieczorne rozrywki, które czekają na wszystkich przybyłych. Znajduje się tu bowiem wiele rozmaitych klubów, dyskotek, kasyn i barów, które oferują zabawę do białego rana. Miłośnicy aktywnego wypoczynku również nie będą zawiedzeni. Miejscowość oferuje bowiem szeroki wachlarz obiektów sportowych i cenionych klubów golfowych. Rowerowe wycieczki pomogą w zwiedzaniu, a przybrzeżne obiekty pozwolą na doskonalenie umiejętności nurkowania, żeglowania i czerpania korzyści ze słonecznej pogody w aktywnym i przyjemnym trybie.\nPlatja dAro zawdzięcza swój urok wyjątkowej atmosferze, a także bajecznych plaż, które lekko opadają w kierunku morza. Każda z plaż jest szeroka, zadbana i usłana złocistym piaskiem. Zróżnicowana linia brzegowa tworzy dzikie i skaliste zbocza oraz malownicze zatoczki z turkusową wodą. Wzdłuż plaż istnieje wiele restauracji i barów, a także tras spacerowych i straganów z lokalnymi dziełami artystów. Do ważnych i ciekawych wydarzeń w miejscowości należy zdecydowanie festiwal piwny, karnawał oraz pchli targ, na którym można znaleźć niebanalne przedmioty. Korzystając w pełni z walorów kurortów, warto udać się do licznych muzeów, które przybliżą dzieje miasteczka. Oprócz tego w bliskiej odległości znajduje się wiele atrakcyjnych miejscowości, które będą idealną okazją na całodzienną wyprawę.


Na zakupie preparatów, które podkreślają urodę, nie należy oszczędzać. To jasne, że za renomowane kosmetyki trzeba przeznaczyć sporo pieniędzy, ale w zamian dostaje się pewność jakości wyrobu. Zarówno cienie do powiek, jak i inne damskie akcesoria, powinny być najlepszej klasy.\nNaturalna paleta barw Gosh\nNowe kosmetyki kolorowe marki Gosh idealnie wpisują się w najświeższe trendy w makijażu. Ich stonowane, delikatne odcienie brązu, brzoskwini i beżu, nawiązujące do stylu "Nude" subtelnie eksponują naturalne piękno.


Obcokrajowcom wstęp wzbroniony. Algierski związek piłkarski zaostrza przepisy\nTransfery.info Aktualności Algieria\nAlgierski Związek Piłki Nożnej wprowadził restrykcje w rozgrywkach ligowych.\nJak czytamy w oficjalnym komunikacie futbolowej federacji, od dziś wszystkie kluby z tego afrykańskiego kraju mają zakaz sprowadzania do siebie zawodników spoza granicy. Główną przyczyną takiego stanu rzeczy są zadłużenia finansowe, spowodowane przez zbyt duże płace dla zawodników niezwiązanych z Algierią.\nPoza tym zarząd zadeklarował, że będzie ściśle pilnował wszelkich przelewów dokonywanych z tytułu wypłaty tygodniówek dla piłkarzy. W tym przypadku cięcia nie są przewidywane - każdy gracz otrzymuje taką kwotę pieniędzy, jaka mu przysługuje zgodnie z umową.\nNie wiadomo, przez jak długi okres będzie obowiązywała ta restrykcja. Z góry zastrzeżono, że ci zawodnicy, którzy posiadają ważne kontrakty z danymi zespołami, mogą grać dotąd, dopóki umowa im nie wygaśnie.


Luteina 60 kaps. Invent Farm - Zdrowie Dla Rodziny - Drogeria Internetowa\nWitamina D3 FORTE krople 30ml Natur Planet\nSKU: IF44 Kategorie: oczy, Suplementy diety Tagi: Invent Farm, kapsułki, suplement diety, wzrok\nMaksymalna porcja dzienna: 3 kapsułki zawierają:\nEkstrakt z aksamitki wzniesionej NMN 5% luteiny DER 6:1 480 mg w tym: NMN 24 mg luteiny –\nPreparat nie jest wskazany dla kobiet w ciąży i matek karmiących. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią oraz osoby przyjmujące leki albo cierpiące na jakiekolwiek schorzenia, w tym nadciśnienie krwi, przed zażyciem powinny zasięgnąć porady lekarza. W razie wystąpienia jakichkolwiek niepożądanych reakcji, należy natychmiast odstawić preparat i skonsultować się z lekarzem. Nie używać, jeśli zabezpieczenie pod zamknięciem jest uszkodzone lub w ogóle go nie ma. Produkt nie powinien być stosowany przez osoby uczulone na którykolwiek ze składników.


Wypalenie zawodowe | PoradnikPR.info\n« Popularni uczniowie są zdrowsi\nAlfabet Wychowawcy - Terapeuty »\nWypalenie zawodowe to zespół sygnałów powstałych na skutek chronicznego stresu. Występuje najczęściej u osób wykonujących zawód związany z opieką lub pomocą ludziom. Wypalenie zawodowe często prowadzi do poważnych frustracji.\nWypalenie zawodowe najczęściej opisuje się jako stan wyczerpania cielesnego, duchowego lub uczuciowego. Trudno jest określić dokładny początek tego procesu. Najczęściej sugeruje się, iż proces ten zaczyna się bardzo powoli i niezauważalnie, a ujawnia się nagle i z dużą siłą. Objawy mają ogromny wpływ na życie zawodowe, czas wolny od pracy, relacje ze znajomymi, związki partnerskie i funkcjonowanie jednostki w rodzinie. Często towarzyszy im awersja i myśli oraz zachowania ucieczkowe. “Wypalenie jest rezultatem długotrwałego lub powtarzającego się obciążenia w wyniku długoletniej intensywnej pracy dla innych ludzi [...]. Wypalenie jest bolesnym uświadomieniem sobie [przez osoby pomagające], że nie są w stanie już więcej pomóc tym ludziom, że nie mogą dać im więcej i całkowicie zużyły swoje siły…” ( Aronson, 1985).\nGillespie wyróżnia dwa rodzaje wypalenia: wypalenie aktywne oraz wypalenie bierne. Jego zdaniem wypalenie aktywne wywołane jest przez wydarzenia i czynniki zewnętrzne, do których zaliczyć można warunki pracy - tu zwraca szczególną uwagę na zbyt wiele wymagań, oraz aspekty instytucjonalne. Wypalenie bierne, jest niczym innym jak wewnętrznymi reakcjami organizmu na wyżej wymienione przyczyny. “Dynamika wypalenia się jest następstwem kilku nakładających się czynników: uogólnionego doświadczenia poczucia niekompetencji, braku efektywności w zmaganiu ze stresem i konsekwencją emocjonalnego dyskomfortu w związku z czynnością wspierania. Wypalenie się należy zatem traktować jako funkcję braku efektywności zawodowej przy jednoczesnej niemożności zastosowania skutecznej strategii radzenia sobie ze stresem zawodowym” (Okła, Steuden, 1999).\nCzynniki interpersonalne można podzielić na dwie grupy. Do pierwszej z nich należą czynniki wywodzące się z relacji pracownik - klient instytucji, są to relacje o tyle szczególne, że wiążą się z emocjonalnym zaangażowaniem pracownika w sprawy klienta. Najczęściej są to sytuacje “pomocowe”, polegające na udzielaniu porad, prowadzeniu terapii, opiece, leczeniu, motywowaniu, wspieraniu. Takie sytuacje zawodowe wymagają od pracowników umiejętności społecznych, polegających na tworzeniu klimatu troski, wzajemnego zaufania, szacunku, dzielenia się swoimi zasobami energetyczno-emocjonalnymi celem poprawienia sytuacji klienta, rozwiązania problemu osoby wspomaganej. Stały kontakt z osobami potrzebującymi wsparcia, z przeżyciami innych (niejednokrotnie tragicznymi), z cierpieniem i okrucieństwem, są dodatkowymi elementami obciążającymi i w nich również należałoby doszukiwać się przyczyn wypalenia.\nczęste “spoglądanie na zegarek”;\nKolejnym aspektem skutecznej reorganizacji patologicznych schematów funkcjonowania jest zmiana komunikacji. Duża rolę odgrywać może tu asertywna postawa w relacji ze współpracownikami jak też przełożonymi. Komunikatywne wyrażanie siebie, określanie swoich granic, przekonań, potrzeb, zdolność do odmowy lub obrony swego stanowiska. Zdrowa komunikacja w miejscu pracy, to również zdolność do delegowania odpowiedzialności. Zamiast pracować, żyć w przekonaniu, że wszystko jest naszym zadaniem, że tylko my zrobimy to dobrze, że musimy wszystko kontrolować, warto czasem poprosić kogoś, zlecić komuś wykonanie określonego zadania - “wydelegować odpowiedzialność”.\nCechy charakterystyczne dla wypalenia zawodowego:\n- wyczerpanie emocjonalne, które jest wynikiem psychicznego przeciążenia (zmęczenie, niechęć do podejmowania zadań, utrata energii, brak regeneracji sił, stan drażliwości, osłabienie, znużenie…)\n- depersonalizacja, czyli stopniowa obojętność na potrzeby podopiecznych (niechętne myślenie o podopiecznym, negatywne postawy wobec niego, drażliwość w kontakcie)\n- obniżenie poczucia osobistych dokonań, a więc spadek samooceny, zmniejszenie efektywności działań, zanik zaangażowania, brak satysfakcji zawodowej, niechęć do własnej pracy, obniżone morale, wycofywanie się w sytuacjach trudnych.\nPrzyczyny - wypalenie zawodowe jest skutkiem stresu zawodowego, który nie został zmodyfikowany własną aktywnością zaradczą.\n- niepewność sukcesu w pracy,\n- niejasność standardów pracy i konflikty ról,\n- nadmierna biurokracji,\n- brak nagród,\n- niski prestiż,\n- długie, niedogodne godziny pracy,\n- zbyt szeroki zakres zdziałań ,\n- mała efektywność rozwiązywania problemów,\n- rozbieżność między oczekiwaniami a realnością życia zawodowego,\n- izolacja zawodowa,\n- słabe kontakty z innymi,\n- nadmierna rutyna.\n- naiwny idealizm,\n- nierealne aspiracje,\n- braki w wyszkoleniu,\n- skłonność do ataku,\n- skłonność do wycofywania się.\nSposoby zapobiegania wypaleniu zawodowemu:\n1. Higiena psychiczna dnia codziennego - działania dla polepszenia nastroju psychicznego (analiza pilności wagi i powinności obowiązków; rezygnacja z tego co da się odłożyć na później)\n2. Radzenie sobie z problemami - poszukiwania informacji, szukanie wsparcia u innych, dostrzeganie dobrych stron w sytuacji trudnej, zajęcie się czymś innym, analizowanie problemu, redukowanie napięcia…)\n3. Oparcie społeczne:\n- wsparcie emocjonalne (bliskość, zaufanie, zaangażowanie, akceptacja, aktywne wysłuchanie, pozytywne uczucia…)\n- wsparcie przy rozwiązywaniu problemów (możliwość opowiedzenia, otrzymanie informacji i działań istotnych dla jego rozwiązania, doznanie otuchy i wsparcia psychicznego, otrzymanie informacji zwrotnej o własnym zachowaniu…)\n- wsparcie praktyczne i materialne (pożyczenie przedmiotów, współobecność drugiej osoby przy wykonywaniu uciążliwych czynności, zwolnienie od obciążeń…)\n- przeżycie integracji społecznej (sieć integracji społecznych, zaufainie do istotnych relacji międzyludzkich i podporządkowanie się im…).\n4. Superwizja, interwencja w obrębie zespołu.\n1. Korzystaj z grup wsparcia.\n2. Korzystaj z superwizji.\n3. Korzystaj z konsultacji koleżeńskich.\n4. Korzystaj ze szkoleń i innych form doskonalenia zawodowego.\n5. Rozważaj co leży w zakresie twojej odpowiedzialności i możliwości, a co poza nimi.\n6. Przemyśl od czasu do czasu swoja misję zawodową i wprowadź do niej zmiany.\n7. Jeśli obserwujesz u siebie objawy wypalenia zawodowego i spadek jakości życia skorzystaj z psychoterapii.\n1. Bądź dla siebie łagodna.\n2. Przypominaj sobie, że jesteś tylko osobą podtrzymującą. Nie możemy nikogo zmienić. Możemy tylko zmienić swój stosunek do nich.\n4. Dawaj swoim współpracownikom wsparcie, pochwały i otuchę. Naucz się akceptować to samo od innych.\n5. Zmieniaj swą codzienną rutynę tak często jak możesz.\n6. Naucz się odróżniać miedzy narzekaniem, które przynosi ulgę a narzekaniem, które wzmacnia negatywny stres.\n7. W drodze do domu skupiaj sie na tym , co dobrego wydarzyło się w ciągu dnia.\nTerelak, J. (2001). Psychologia stresu. Bydgoszcz: Oficyna Wydawnicza Branta\npaździernik 3, 2009 | Tagi: porady | Kategoria: Psychologia, Rady | Prenumeruj komentarze\t| Zostaw komentarz | Trackback URL\nWarning: Unknown: open(/home/content/62/2214862/tmp/sess_6gj2pt27nqvlet4a6odmkekip2, O_RDWR) failed: No such file or directory (2) in Unknown on line 0


Drugi dzień poszukiwań mieszkanki Chojnowa - miedziowe.pl\nStart Polkowice Drugi dzień poszukiwań mieszkanki Chojnowa\nW lasach w okolicy Michałowa we wtorek rano wznowiono poszukiwania Józefy Solarz. 76-letnia mieszkanka Chojnowa w niedzielę wybrała się z mężem na jagody i zaginęła. - Od tego dnia prowadzona jest zakrojona na szeroką skalę akcja – mówi Przemysław Rybikowski z Komendy Powiatowej Policji w Polkowicach.\nPoszukiwania zaginionej Józefy Solarz trwają już drugą dobę. W akcji uczestniczy każdego dnia prawie setka funkcjonariuszy policji, straży pożarnej, miejskiej, leśnicy.\n- Wykorzystując pojazdy terenowe, sprawdzają najbardziej niedostępne tereny wytyczonego\nobszaru poszukiwań. W dalszej kolejności zostały zaplanowane kolejne działania z wykorzystaniem lokalizatorów gps oraz psów tropiących - opisuje Przemysław Rybikowski.\nRatownicy mają też wsparcie z powietrza, do poszukiwań zaangażowano policyjny śmigłowiec z funkcjonariuszami Komendy Wojewódzka Policji we Wrocławiu oraz Komendy Powiatowej Policji w Polkowicach.\nW poniedziałek, w trakcie 16-godzinnych poszukiwań sprawdzono teren na powierzchni ok. 30 hektarów, dzisiaj kolejne miejsca, niestety wciąż nie ma przełomu.\nPrzypomnijmy, w niedzielę 76-letnia mieszkanka Chojnowa wybrała się z mężem na jagody i w pewnym momencie zniknęła mu z oczu. Kobieta po raz ostatni była widziana ok. godziny 14.00 w okolicy przystanku autobusowego w Michałowie.\nJózefa Solarz ma 168 cm wzrostu, jest szczupła, ma siwe włosy, niebieskie oczy, ubrana była w czarne długie spodnie, brązową bluzkę z długim rękawem i buty typu mokasyny.\nWszelkie informacje dotyczące 76-latki można przekazywać dzwoniąc pod nr alarmowy 997 lub kontaktując się z posterunkiem policji w Chojnowie.\n1. Dodane przez nie pilot ale ciekawy, w dniu - 02-07-2019 20:02\nTo jeszcze takie coś jak Mi2 lata? No tak, jak Brudziński musi latać Black Hawk'ami to do poszukiwań musi latać ten złom.\n2. Dodane przez do kom.1, w dniu - 03-07-2019 00:26\ntutaj rozgrywa się dramat a Ty ...\n-Lepiej milczeć i sprawiać wrażenie idioty, niż odezwać się rozwiewając wszelką wątpliwość.\nmam nadzieję ,że jak najszybciej znajdą panią Józefę.\n3. Dodane przez Re 2, w dniu - 03-07-2019 10:35\nNie przyszło ci na myśl, że użycie lepszego śmigłowca byłoby efektywniejsze?\nLepiej niech minister lata lepszym a złom dla ludzi. Nie epatuje empatia bo wyszedłeś na durnia i obrońcę wypaczeń.\n4. Dodane przez centurion, w dniu - 03-07-2019 12:29\ndo komentarza 2-Dlatego że rozgrywa się dramat to powinny być użyte najnowocześniejsze\nśrodki takie jak ten nowy śmigłowiec który służy jako taxi .Jak nie teraz to kiedy mają być użyte.Chyba jeszcze na paradach .


Odszkodowanie za wypadek w autobusie - Delikta\nPasażer autobusu lub innego pojazdu komunikacji publicznej – tramwaju, trolejbusu, pociągu, metra może doznać urazu w związku z jego ruchem. Odszkodowanie za wypadek w autobusie, tramwaju, pociągu lub metrze przysługiwać będzie pasażerowi zawsze, chyba że wypadek nastąpił z wyłącznej winy pasażera albo w wyniku działań siły wyższej.\nW przypadku zderzenia pojazdów odpowiedzialnym za szkodę i zobowiązanym do wypłaty odszkodowania powypadkowego będzie zakład ubezpieczeń, który ubezpieczał sprawcę. To do niego pasażer wystąpi z roszczeniem np. o zadośćuczynienie, zwrot poniesionych kosztów oraz wyrównanie dochodów.\nWypadek autobusu komunikacji miejskiej w Bydgoszczy – zderzenie z samochodem ciężarowym, który nie ustąpił pierwszeństwa przejazdu. Odpowiedzialność za wypadek ponosi kierowca ciężarówki i to z jej polisy zostanie wypłacone odszkodowanie dla pasażerów autobusu.\nW przypadku, gdy wypadek nie polegał na zderzeniu z innym pojazdem odpowiedzialnym za szkodę będzie zakład ubezpieczeń, który ubezpieczał autobus, tramwaj, pociąg, metro.\nKierowca autobusu PKS nie opanował pojazdu na zakręcie i spowodował wypadek komunikacyjny uderzając w drzewo. Odszkodowanie dla pasażerów autobusu zostanie wypłacone z jego polisy.\nWagon pociągu wykoleił się. Odszkodowanie dla pasażerów pociągu wypłaci ubezpieczyciel pociągu\nOdszkodowanie dla pasażera przysługuje także za urazy doznane podczas gwałtownego hamowania.\nMotorniczy tramwaju gwałtownie zahamował. Pasażer przewrócił się doznając złamania kości promieniowej. Odszkodowanie dla pasażera tramwaju wypłaci ubezpieczyciel tramwaju.\nOdszkodowanie może również naprawić szkodę powstałą wskutek przytrzaśnięcia drzwiami w autobusie albo wskutek tego, że kierowca gwałtownie ruszy przed zajęciem miejsca przez pasażerów. Odszkodowanie będzie przysługiwać także za szkodę doznaną podczas wsiadania do autobusu lub podczas wysiadania z niego.


1. O obliczeniach rozproszonych w nauce obywatelskiej\n... Ma on na celu badanie procesów zwijania białek w wirusach, komórkach i drobnoustrojach, a w szczególności koncentruje się na sposobie, w jaki cząsteczka białka składa się w przestrzeni. Wiedza ta pozwoli ...\n2. „Złoty środek” we współpracy nauki i biznesu\n... projekty będą realizowane do 2022 roku, a powstałe dzięki nim kursy stopniowo umieszczane na platformie. Na ten cel przeznaczyliśmy blisko 20 mln zł z Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja Rozwój. Otwarte ...\n3. EAHIL 2020: Be Open, Act Together\n... r. Organizatorzy na razie nie przewidują zmian w programie, ale obserwują rozwój sytuacji i zachęcają do odwiedzania strony konferencji. Europejskie Stowarzyszenie ds. Informacji Medycznej i Bibliotek ...\n4. OpenStax Polska: Wierzymy, że otwarte zasoby edukacyjne są przyszłością edukacji\n... w których będzie wiedza rzetelna, sprawdzona i dostępna za darmo. Dlatego też wspólnie z naszym partnerem OpenStax z USA rozszerzamy bibliotekę darmowych podręczników na otwartej licencji. Budujemy silną, ...\n5. Open Science Fair 2019: zmienić zasady gry\n... m.in. kwestie związane z ewaluacją nauki. Strategia opiera się na dwóch założeniach: po pierwsze, dostęp do wiedzy nie powinien być niczym ograniczony, po drugie - wiedza jest wszędzie, także poza akademią. ...\n6. Inwestycja w otwartą infrastrukturę\n... Współzałożyciele inicjatywy wskazują, że mimo postępów ruchu otwartego dostępu, wiedza tkwi w pułapce systemu opłat, a regionalne inicjatywy OA rozwiązują jedynie część problemów. Co więcej, rozwój istniejących ...\n7. Światowe porozumienie na rzecz otwartej nauki\n... się do rozwiązania problemów, z jakimi zmaga się ludzkość. We wspólnym oświadczeniu African Open Science Platform, AmeliCA, cOAlition S, OA2020 oraz SciELO czytamy, że wiedza, wytworzona w ramach badań ...\n8. Raport „Towards Open Research Data in Poland”\n... część respondentów wolałaby zachować jakąś kontrolę nad przyszłym wykorzystaniem swoich danych. Ważnym wnioskiem z ankiety jest również obserwacja, że wiedza na temat prawnych aspektów korzystania z danych ...\n9. Od informacji do wiedzy\n... z punktu widzenia ewaluacji. Są też być może prostsze do udostępniania i chronienia. Żeby zbudować dojrzałe procedury ewaluacji, musimy wiedzieć, co dzieje się w danej dyscyplinie, a póki co ta wiedza ...\n11. Open Research Funders Group\n... wysiłki prowadzące do tego, by badania, które finansujemy i wiedza, która jest przez nie generowana, były powszechnie dostępne. American Heart Association z niecierpliwością wyczekuje wymiany doświadczeń ...\n12. Dyskursy akademickie zostały ukształtowane przez materialne formy upowszechniania wiedzy\n... MIT Press [przetłumaczonej na język polski – przyp. tłum.]). Wiedza, idee i słowa są nieskończenie kopiowalne bez żadnej straty dla pierwotnego posiadacza. Jeśli powiem ci coś, o czym wiem, to i ty to ...\n13. Wiedza oswobodzona\n... zagadnienia o ogólnym charakterze, dotykające istoty przemian komunikacji naukowej: wiedza jako dobro publiczne, działanie w celu wypełnienia misji, czy rewolucja pocztowa jako pierwowzór rewolucji otwartego ...\n14. Wiedza oswobodzona\nMichał Starczewski Wiedza od zawsze była dobrem publicznym. Potrzebuje jednak pewnego nośnika, np. książki. Materialne nośniki wiedzy stanowią już zasób ograniczony, w związku z czym są przedmiotem ...\n15. Carlos Rossel omawia politykę otwartości Banku Światowego\n... pobrań miesięcznie, a niemal 50% osób odwiedzających repozytorium OKR to użytkownicy z krajów rozwijających się. Ostatnio dzięki integracji z Altmetric dodaliśmy także alternatywne metryki dla każdej publikacji. ...\n16. Polityka otwartości Banku Światowego\n... pobrań miesięcznie, a niemal 50% osób odwiedzających OKR to użytkownicy z krajów rozwijających się. OKR w czasie rzeczywistym dostarcza informacji o pobraniach wg tytułu, kraju i autora. Ostatnio dzięki ...\n17. Otwarty dostęp – model argentyński\n... mogą zostać nałożone przez przyszłą ustawę. Gdy deputowani zrozumieli, że wiedza lub innowacyjne badania prowadzone w prywatnych instytucjach również mogą być częściowo lub pośrednio subsydiowane z publicznych ...\n18. Relacja z konferencji w Atenach "Open Access: Movement to Reality" cz. 2\n... czysto techniczne. Wiedza to dobro wspólne a repozytoria mają szansę przyczyniać się efektywnie do wyrównywania nierówności w dostępie do niej w skali globalnej. Rozwojowi europejskiej e-instrastruktury ...\nOmówienie publikacji podejmujących tematykę otwartości w nauce Michał Starczewski Wiedza oswobodzona Wiedza od zawsze była dobrem publicznym. Potrzebuje jednak pewnego nośnika, np. książki. ...\n... nie odpowiada na wątpliwości specyficznych grup. Dzisiaj abstrakcyjnie rozumiana otwartość przekonuje już tylko tych przekonanych. Agnieszka Witoń Wiedza jako dobro publiczne – konsekwencje ekonomiczne ...


Wielofunkcyjna, energooszczędna kabina prysznicowa | Gadżetomania.pl\nWszystkie kabiny prysznicowe z pozoru wyglądają tak samo — różnią je nieliczne detale wyposażenia, poczynając od zróżnicowanego stopnia natrysku, na wbudowanych głośnikach, z których płynie relaksacyjna muzyka podczas kąpieli kończąc. Zastanawiacie się zapewne, czym ta kabina prysznicowa różni się od innych, które posiadacie w swoich domach.\nOtóż na pierwszy rzut oka odróżniają ją dwa elementy - jest dwudrzwiowa oraz wyposażona w umywalkę umiejscowioną pośrodku kabiny, która umożliwia wykonywanie wielu czynności domowych. Panie będą wyjątkowo usatysfakcjonowane, ponieważ od tej pory nie będą musiały się zbytnio pochylać, ani też specjalnie zamaczać całego ciała, by umyć włosy.\nPonadto, będą mogły zrobić w niej pranie czy też umieścić w niej wanienkę z niemowlęciem, by wygodnie i komfortowo umyć małe dziecko. Bardzo ważnym elementem kabiny "Smart Shower" jest system wymiany cieplnej, który pozwala odzyskać 50% zużytej energii cieplnej z wody. Fakt ten powoduje, że inwestycja w ten wynalazek jest całkiem opłacalna.\nCo więcej, sitko natryskowe, z którego wypływa woda na osobę biorącą prysznic wykorzystuje technologię napowietrzania wody. Dużym atutem tej kabiny jest również to, że można ją postawić w dowolnie wybranym przez nas miejscu, jest wolnostojąca. I oczywiście wspaniale się prezentuje.\nKojąca koloroterapia prysznicowa\n"Zabiliście mnie, dranie!" Kosmonauta Władimir Komarow wiedział, że został wysłany na śmierć Bezgwiezdne, ciemne galaktyki wreszcie w obiektywie teleskopów Neil Harbisson: malarz, który słyszy kolory Autokult: Ferrari pracuje nad własnym napędem hybrydowym Nanotechnologiczne rakiety eksplorują krew Gadżet dla ludzi zmęczonych codziennymi rozmowami Niewidomi piszą na tabletach, czyli o elektronicznym alfabecie Braille'a słów kilka Bateria z cebuli czyli TOP 10 darmowej energii - zrób to sam! (wideo) Powrót piramidalnej bzdury, czyli moc piramid dla naiwnych Jaszczury, masoni i kosmici. Skąd się bierze wiara w spiski? Kombajn eko-edukacyjny i energiotwórczy Chcesz bioniczną rękę? Wystarczy, że ładnie poprosisz [wideo]


nowa wileńska mieszkania | Rezydencja Wileńska - Racis development SuwałkiRezydencja Wileńska – Racis development Suwałki\nYou are here: Home / Wileńska mieszkania / nowa wileńska mieszkania\nniedziela, Lipiec 31st, 2016 By admin Off 575\nNie ma możliwości, żeby na każdym etapie wprowadzania w życie jakiegokolwiek projektu wszystko przez cały absolutnie czas szło pięknie, gładko i bez jakichkolwiek najmniejszych nawet komplikacji. Niestety, w ponurej naszej rzeczywistości takie przypadki są zgoła niemożliwie. Czasami już na tym najwcześniejszym etapie jakieś Projekty wod-kan Trójmiasto uzna za śmieć i nie będzie ich dopuszczać do realizacji. Wtedy być może uda się nam ocalić jakieś niewinne meble po późnym Gierku i ostatnie pluszowe zabawki potrzebujących dzieci przed zalaniem. Gdyby doszło do tego, że wadliwe Projekty wod-kan Trójmiasto zatwierdziło i po tym doszło do awarii, byłoby to tragiczne dla wszystkich. Nie godzimy się więc na fuszerkę na tym pierwszym, jakże ważnym etapie. Inaczej może dojść do różnorakich awarii, łącznie z takimi, które stanowią praktycznie zagrożenie dla ludzkiego zdrowia i życia. Wówczas powinniśmy dziękować za te wszystkie przypadki, kiedy niedopracowane i złe Projekty wod-kan Trójmiasto wyrzuciło.\nmieszkanie w suwałkach do wynajęcia sobota, Wrzesień 17th, 2016 By admin


Wegański Burger! po amerykańsku, a co :)\nSkładniki na 3 kotlety:\nok 250 g ugotowanej czerwonej fasoli\nPrzygotowanie - kotlety:\nCzerwoną fasole namaczamy na noc lub kilka godzin przed ugotowaniem. Gotujemy do miękkości, odcedzamy i odstawiamy do ostygnięcia. Ewentualnie można użyć fasoli z puszki. Fasole oraz płatki wrzucamy do blendera i miksujemy na gładką masę. W międzyczasie podprażamy słonecznik na suchej patelni. Cebulę siekamy i smażymy na oleju do czasu aż się zarumieni. Pietruszkę lub koperek lub to i to :) siekamy. Wszystkie składniki mieszamy łyżką i odstawiamy na chwilę do lodówki by masa stężała, jeśli jest byt krucha można dodać łyżkę ciepłej wody, płatki wówczas spęcznieją i bardzie zwiążą masę na kotlety.\nSkładniki i przygotowanie, sos musztardowy:\nWszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na gładką masę. Sos jest gęsty, jeśli chcemy zmienić jego konsystencje należny dodać więcej oliwy lub odrobinę wody. Można również wlać wszystkie składniki do małego słoiczka, dobrze zakręcić i bardzo mocno wstrząsnąć.\nSkładniki i Przygotowanie Burger Wegański:\nBułkę kroimy wzdłuż, kolejno układamy zasugerowane przeze mnie w/w warzywa lub dodajemy takie warzywa jakie lubimy :) między nie kotlet! smarujemy sosem i na koniec przebujamy patyczkiem do szaszłyków. Życzę smacznej i wolnej konsumpcji!\nEtykiety: DANIE GŁÓWNE FASOLA WEGAŃSKIE\nTomasz Szypuła 28 maja 2015 19:25\nPetardka ! :) Koniecznie Cię muszę odwiedzić !!! Ale zgłodniałem :)))) uuułłłłaaaa\nMonika Gołębieska 30 maja 2015 00:35


GrzesiekLepianka | 2015-11-04\nSpodziewałem się czegoś trochę lepszego po dość dobrych recenzjach. McIwan serwuje dramat rodzinny przeplatany scenami z życia zawodowego angielskiej sędzi i jej dylematy w podejmowaniu decyzji w sprawach egzystencjalno-moralnych, które - jak się okazuje - nie pozostają bez wpływu na jej życie osobiste.\nTrochę przeszkadzał mi napuszony język i cały entourage pełen odwołań do muzyki klasycznej (w treści) i klasyki literackiej (w formie) zapominający, jakby celowo, o kulturze współczesnej i gadżetach dzisiejszego świata.\nMożna, ale nie trzeba. Zachwytów nie podzielam.


Śląsko-Dąbrowska Solidarność - Solidarność chce rozmawiać o ZUZP\ndodano: 30-05-2018 09:51\nSolidarność ze spółki Tauron Wydobycie zwróciła się do pracodawcy o rozpoczęcie rozmów na temat zmian w Zakładowym Układzie Zbiorowym Pracy. Chodzi o stworzenie pracownikom z długim stażem możliwości dalszego rozwoju zawodowego i awansu, co przełoży się na wzrost ich wynagrodzeń.\nPrzewodniczący Zakładowej Organizacji Koordynacyjnej NSZZ Solidarność w Tauron Wydobycie S.A. Waldemar Sopata podkreśla, że dla pracowników z długim stażem barierą w osiągnięciu wyższego wynagrodzenia jest taryfikator stawek osobistego zaszeregowania, wynikający z zapisów ZUZP. – Aktualnie obowiązujący taryfikator, nie daje możliwości awansu finansowego i rozwoju pracownika, a tym samym nie stwarza żadnych elementów motywujących – mówi szef związku w Tauron Wydobycie.\nWyjaśnia, że w taryfikatorze stawek osobistego zaszeregowania nie przewidziano możliwości przeszeregowywania pracowników z kilkunastoletnim stażem pracy i tym samym przyznawania im podwyżek. – Ten problem dotyczy wszystkich grup zawodowych, górników, pracowników przeróbki mechanicznej oraz administracji. Osoby, które osiągnęły najwyższą stawkę zaszeregowania nie mają możliwości dalszego awansu, co działa na nie demotywująco – dodaje Waldemar Sopata. Związkowcy proponują, by problem rozwiązać poprzez dołożenie do każdej grupy zawodowej jeszcze jednej kategorii zaszeregowania. W tej chwili ich celem jest zmiana taryfikatora stawek osobistego zaszeregowania pracowników. – To umożliwi podjęcie w przyszłości rozmów dotyczących przeszeregowań poszczególnych pracowników – podkreśla przewodniczący.\nSolidarność domaga się także przyznania przez pracodawcę dodatkowych środków finansowych na wynagrodzenie za pracę w soboty i niedziele. – Na ten cel nie ma dodatkowej puli, w konsekwencji z tych samych środków trzeba zapłacić ludziom nie za 5 dni roboczych w tygodniu, a za 7, jeśli pracowali w sobotę i niedzielę. Nie możemy pozwolić na to, by z tych samych środków opłacać więcej przepracowanych dniówek, bo to obniża wynagrodzenie za pracę w tygodniu – dodaje Waldemar Sopata.\nO rozpoczęcie rozmów dotyczących zmian w taryfikatorze stawek osobistego zaszeregowania pracowników i zwiększenia środków na wynagrodzenie pracowników za pracę w dni wolne Solidarność zwróciła się do pracodawcy pisemnie 11 maja. Kolejną kwestią, na którą związkowcy zwracają uwagę, jest potrzeba wprowadzenia zmian do regulaminów premiowania i przyznanie dodatkowych środków na ten cel. W tej chwili w spółce obowiązuje trójstopniowy system przyznawania premii. Są to premie indywidualne, premie dla całego oddziału za wykonanie planu oraz premia za wykonanie planu produkcyjnego całego zakładu. W praktyce wygląda to mniej więcej tak: jeżeli jeden oddział wykona plan, a inny nie, środki na premie można przesunąć z tego drugiego oddziału na pierwszy i nagrodzić pracowników. – Jeżeli wszystkie oddziały zrealizują plan produkcyjny, a jeden go przekroczy, to nie ma środków, żeby tych ostatnich pracowników dodatkowo nagrodzić. Natomiast, w sytuacji, gdy któryś z oddziałów nie zrealizuje planu, premia zatrudnionych w nim pracowników jest obniżana – zaznacza przewodniczący Solidarności w Tauron Wydobycie.\nW skład spółki Tauron Wydobycie S.A. wchodzą zakłady górnicze Sobieski w Jaworznie, Janina w Libiążu oraz Brzeszcze. Łącznie zatrudnionych jest w niej przeszło 6,6 tys. pracowników.\nŹródło foto: commons.wikimedia.org/Klaumich49/CC BY-SA 4.0


Mój kolejny patent na obniżenie temperatury w domu. Mam oszklony balkon, który funkcjonuje normalnie jak szklarnia. Pomyślałem że jeśli zacienię trochę balkon to temperatura trochę spadnie. Owszem, wydaję mi się że to pomaga.\nKolor rolet jest jasny, także to na pewno częściowo odbija promienie słoneczne. Najciekawsze jednak jest to, że rolety na balkon pochodzą z odzysku. Z kartonu rolet po przeprowadzce wybrałem te które pasują do siebie kolorem i rozmiarem, wyprałem rolety i skompletowałem mechanizmy.\nCały montaż rolet finansowo nic mnie nie kosztował, chociaż poświęciłem na to popołudnie oraz wieczór. Teraz jest ewidentnie chłodniej, nie ma aż takiego piekarnika.


Poczuj się jak prawdziwy detektyw i już za dwa dni weź udział w mobilnej grze... - Turek.net.pl\nPoczuj się jak prawdziwy detektyw i już za dwa dni weź udział w mobilnej grze miejskiej!\nsobota 24 sierpnia 2019 17:00\nTegoroczne wakacje nieubłagalnie dobiegają końca – jak dobrze spędzić te ostatnie dni sierpnia? Mamy dla was świetną propozycję! Już 26 sierpnia, po raz pierwszy w Turku, rozegrana zostanie mobilna gra miejska, wykorzystująca możliwości aplikacji Action Track! Organizatorem tej niezwykłej rozgrywki jest Miejska Biblioteka Publiczna im. Włodzimierza Pietrzaka, która od maja realizuje animujący czytelnictwo projekt „Z książką można wiele”. W artykule zdradzamy kilka szczegółów na temat wydarzenia, a przede wszystkim to, w jaki sposób możecie się zapisać. Decydujcie się, łapcie telefony, bowiem gra miejska już za dwa dni!\nKto pierwszy upora się ze wszystkimi wyzwaniami, zdobywając przy tym najwyższą ilość punktów, zwycięży. Dodatkowo, aby nieco przybliżyć tematykę rozgrywki, uczestnicy przed wyruszeniem w teren, spotkają się z autorem historii Dariuszem Rekoszem. Rozpoczęcie gry nastąpi w dniu 26 sierpnia 2019 r. o godz. 12:00 przed Miejską Biblioteką Publiczną w Turku. W godzinach od 11:00 do 12:00 uczestnicy zostaną zapoznawani z zasadami oraz otrzymają kod QR do rozpoczęcia gry.\nChoć gra przeznaczona jest dla osób od 8 roku życia, w rozgrywce mogą wziąć udział całe rodziny wraz z młodszymi dziećmi, które pod okiem najbliższych na pewno będą się świetnie bawić, aktywnie pomagając w rozwiązywaniu kolejnych zadań. W grze biorą udział zgłoszone drużyny oraz osoby indywidualne. Drużyna musi się składać z minimum 2 osób, maksymalnie 5. Udział w grze jest bezpłatny, jednak wymaga wcześniejszego zapisu.\nRegulamin gry oraz zgoda dla osób niepełnoletnich do udziału w rozgrywce znajduje się na stronie http://www.biblioteka.turek.pl. Zapisać się można osobiście, w siedzibie biblioteki (Piwnica Talentów) bądź telefonicznie pod numerem 632785134.\nUdział w mobilnej grze miejskiej to gwarancja świetnie spędzonego ostatniego poniedziałku wakacji! My już nie możemy się doczekać, a wy?\nŹródło: MBP w Turku\nTagi: gra miejska (9) atrakcje (23) rozrywka (49) MBP (273)


Jak pielęgnować monsterę – czyli kiedy #monstera wkracza w nasze życie\nBielenie drzew – zabobon czy ważny zabieg?\nWEŁNOWCE – Jak je zwalczać?\nTopinambur – zdrowszy ziemniak?\nJak rozsadzić irysy bródkowe? – pielęgnacja i rozmnażanie\nChoinka – żywa czy sztuczna? Wybierz mądrze!\nZwalczanie mchu na ścieżkach\nCyklameny – pielęgnacja i przechowywanie do następnego sezonu\nKot i rośliny w domu – czyli rośliny bezpieczne i trujące dla kota\nSadzenie magnolii – kiedy i jak to zrobić?\nRobaczywe wiśnie i czereśnie – nasionnica trześniówka – metody zapobiegania


Nieruchomość dnia: willa pod Warszawą - 2 strona - LuxLux\nCzw., 31-03-2011 mars74\npiękna łazienka, klasyczne kafelki a'la marmurek z gustownie zaprojektowanymi schowkami , wykonanymi z naturalnej płyty wiórowej. piękny polski styl, podkreśla dobór materiałów i harmonijne zadbanie o detale, nawet woda naturalna z butli jest ze szkła i drewna... na pewno kupię\nnazwę Konstancin-Jeziorna można, a nawet należy odmieniać.... piszącemu te tekstówki przydałyby się korepetycje z języka ojczystego...\nCena rzeczyiście dość duża jak na dom sprzed 15 lat-na tyle wygląda parząc na styl zabudowy i wykończenie wewnątrz.\nCenę być może nakręcać duża działka i spora powierzchnia domu, ale niestety wiele pracy czeka przyszłego nabywcę, żeby go uwspółcześnić.\nJak dla mnie okropny... Nie widzę w nim nic zachwycającego.\nCzw., 31-03-2011 ar1\nkoszt wybudowania 200-300 tysięcy,Czyli zysk\nz tego lepszy niz z narkotyków czy dopalaczy\n3 tysiące procent.Geniusz finansowy to sprzedaje:)\nJejku przecież to niedaleko mnie i taka kasa.\nSzczególnie polecam te korki co rano, w obojętnie, którą stronę czy Konstancin, czy Piaseczno.\nciekawe jakie sa rachunki za chociazb ogrzanie 800 m........\nchociaż lodówke by skąpce wypchali po brzegi\na po czym poznajesz że są drewniane? ja też ma w domu brązowe plastki...\nPodoba mi się to, że okna są drewniane. Już dość tych plastików w "luksusowych" domach. Jednak niektóre detale trącą myszką. Te plastikowe kwiaty w łazience, brr... Duży plus za powierzchnię działki, przynajmniej sąsiad nie zagląda do kuchni. Cena jednak trochę wygórowana, jak dom postoi, to może właściciel ją urealni...\nja z Piaseczna rano do Konstancina jadę 15-20 minut, korki są ale w stronę Puławskiej do Wawy\nJejku przecież to niedaleko mnie i taka kasa.Szczególnie polecam te korki co rano, w obojętnie, którą stronę czy Konstancin, czy Piaseczno.


Świadczenie pieniężne zwiazane ze zwiększonymi wydatkami w okresie zimowym - przypomnienie - Zachodniopomorski Uniwersytet Technologiczny w Szczecinie\nŚwiadczenie pieniężne zwiazane ze zwiększonymi wydatkami w okresie zimowym - przypomnienie 27.10.2021 14:52\nDział Socjalny informuje, że pracownicy ZUT mogą ubiegać się o pomoc materialną z ZFŚS w formie świadczenia pieniężnego związanego ze zwiększonymi wydatkami w okresie zimowym. Świadczenie socjalne przyznawane jest na wniosek uprawnionego.\nPrzyznanie świadczenia oraz jego wysokość uzależniona jest od sytuacji życiowej, rodzinnej i materialnej osoby uprawnionej, określonej na podstawie wysokości miesięcznego dochodu osiągniętego w 2020 r. przypadającego na osobę w rodzinie ze wszystkich źródeł tych członków rodziny, którzy pozostają we wspólnym gospodarstwie domowym (zgodnie z § 8 i § 12 Regulaminu Zakładowego Funduszu Świadczeń Socjalnych). Ustalenie wysokości świadczenia nastąpi na podstawie oświadczenia złożonego przy dofinansowaniu do wypoczynku.\nW przypadku osób, które nie złożyły jeszcze wniosku o dofinansowanie do wypoczynku w 2021 r. lub zmiany sytuacji życiowej, rodzinnej i materialnej należy przedłożyć do wglądu oświadczenie o wysokości dochodu za 2020 r. i ilości osób w gospodarstwie domowym oraz dołączyć odpowiednie dokumenty.\nWysokość świadczenia pieniężnego w 2021 r.\ndochód 0-870 zł 871-1450 zł 1451-2150 zł 2151-4500 zł powyżej 4500 zł\nkwota brutto 1000 zł 900 zł 800 zł 700 zł 600 zł\nWnioski będą przyjmowane do 29 października 2021 r.\npocztą elektroniczną: pomoczimowa@zut.edu.pl;\nWniosek wysłany elektronicznie powinien być odręcznie podpisany i zeskanowany albo opatrzony kwalifikowanym podpisem elektronicznym (bez dosyłania już oryginału wniosku);\nosobiście w Dziale Socjalnym ZUT, Budynek Jednostek Międzywydziałowych, Al. Piastów 48, pok.26 w godzinach od 8.00 do 15.00.\nW celu zapobiegania, przeciwdziałania i rozprzestrzeniania się COVID-19 prosimy o stosowanie się do wytycznych zgodnie z Zarządzeniem nr 100 Rektora ZUT z dnia 17 września 2021 r. oraz GIS tj. zakrywanie nosa i ust oraz zachowanie dystansu społecznego w oczekiwaniu na przyjęcie wniosku. Osoby z widocznymi objawami chorobowymi nie będą obsługiwane.\nWypłata świadczenia: 25 listopada 2021 r.\nWniosek pomoc zimowa (format: doc, rozmiar: 36 KB) - do wydruku\nWniosek pomoc zimowa_dc (format: docx, rozmiar: 18,77 KB)- do odczytu (dostępność cyfrowa)\nWięcej informacji udziela Dział Socjalny tel. 914494305\nWytwarzający / Odpowiadający za treść: Karolina Nowakowska\nUdostępniający: Karolina Nowakowska\nCzas udostępnienia: 2021-09-30 15:21:29\nData wytworzenia: 2021-10-27


Zespół muzyczny Rzeszów – Brillant\nBrillant zespół muzyczny\nOprawa muzyczna wesel, przyjęć, bankietów\nW naszym repertuarze znajdują się dobrze znane przeboje, obecnie popularne hity i utwory muzyki klasycznej.\nWystępujemy na weselach, bankietach, koncertach okolicznościowych, ślubach kościelnych i cywilnych.\nNasz zespół Brillant inspiruje, bawi i wzrusza, dostosowując się do wymagań Klienta i charakteru uroczystości.\nDzięki galerii zdjęć mają Państwo okazję poznać nas bliżej, zobaczyć jak wyglądamy i z jakich korzystamy instrumentów. Oryginalne brzmienie uzyskujemy dzięki połączeniu dźwięków trąbki, saksofonu tenorowego, skrzypiec oraz klawiszy, a niekiedy i akordeonu. Dbamy o oprawę muzyczną imprezy od początku do końca, wiemy, że musimy z siebie dać wszystko, uroczystość była udana, a goście dobrze się bawili.\nZapraszamy do przesłuchania kolekcji naszych nagrań muzycznych.\nZespół Brillant uswietnił nasze przyjęcie weselne 25 sierpnia, jesteśmy bardzo zadowoleni z tego jak bawili naszych gości! Zarówno nam jak i gościom bardzo podobała się różnorodność utworów jakie były grane, a także „jakoś” wykonywanych kawałków. Mało kto oparł się rytmom jakie towarzyszyły na parkiecie! Bardzo przyjemni i mili ludzie!! Kontak z menadżerem zespołu bardzo sprawny. Szczerze polecam!\nBardzo, bardzo polecam! Grali na weselu u mojej siostry i bez zastanowienia zdecydowałam się na to by zagrali również na moim ślubie. Mega zgrany zespół i repertuar stworzony tak, by nie schodzić z parkietu ani na minute. Nie było momentu aby parkiet był pusty mimo niewielkiej ilości gości… bawili się zarówno najstarsi jak i młodsi.\nZespół rzetelny, słowny i z klasą! Bardzo pozytywni ludzie! Jeśli miałabym wybierać drugi raz, nie wahałabym się ani minuty – zdecydowanie warci swojej ceny!\nAh… I te skrzypce… coś nietuzinkowego, dodajacego pazura\nBardzo polecam! Oby tak dalej\nNajlepszy zespół pod słońcem! Wokale lepsze niż nie jednej piosenkarki! Każdy gość podkreślał, że muzyka była wspaniała. Dziękujemy za oprawę muzyczną naszego wesela i jeśli ktoś zastanawia się czy wybrać Zespół Brillant to zapewniamy, że WARTO!\nSzukasz zespołu na swoje wesele? Zadzwoń do nas i zapytaj o termin!\nŚpiewać każdy może, grać także… jeśli jednak zależy Ci na czystych dźwiękach, wesołej zabawie i graniu aż do rana, postaw na zespół muzyczny Brillant w skład w którego wchodzą:\nAbsolwentka Akademii Muzycznej w Krakowie oraz Akademii Muzycznej w Katowicach w klasie skrzypiec. Śpiewa od dziecka – to jej pasja, którą kształci poprzez prywatne lekcje wokalu oraz udział w warsztatach muzycznych. Współpracuje z orkiestrami kameralnymi i symfonicznymi na Podkarpaciu i w Małopolsce.\nAbsolwent Akademii Muzycznej w Krakowie w klasie fortepianu. To bardzo utalentowany i ciekawy muzyk. Pasjonuje się śpiewaniem i muzyką rozrywkową. Współpracuje z krakowskimi chórami, koncertuje, aranżuje utwory.\nAbsolwent Akademii Muzycznej we Wrocławiu w klasie saksofonu. Półfinalista programu „ Mam Talent TVN” z Wroclove Saxophone Quartet. Swoje umiejętności doskonalił na kursach mistrzowskich u najlepszych saksofonistów z Niemiec, Francji, Holandii, Kanady, USA i Argentyny.\nAbsolwent Akademii Muzycznej w Krakowie w klasie trąbki. Z zamiłowania gra na pianie i basie. Jest I trębaczem w Filharmonii Podkarpackiej. To znakomity muzyk, którego nie raz mieliśmy okazje zobaczyć na deskach rzeszowskich scen muzycznych. Koncertuje oraz współpracuje z Big Bandami.\nJeśli jesteście Państwo zainteresowani współpracą, zachęcamy do kontaktu lub wypełnienia poniższego formularza:\ntel. 605 727 501\n© 2022 Zespół muzyczny Rzeszów.


Wersja z 13:09, 29 lip 2014 (pokaż źródło)\nWersja z 17:00, 29 lip 2014 (pokaż źródło)\nNastępnie w oknie '''Rejestr VAT''' wpisać nazwę rejestru i wybrać typ rejestru. Nazwa rejestru pojawi się później w oknie wprowadzania dokumentu.\nNastępnie w oknie '''Rejestr VAT''' wpisać nazwę rejestru i wybrać typ rejestru. Nazwa rejestru pojawi się później w oknie wprowadzania dokumentu. '''Typ rejestru określa pole deklaracji VAT-7(K) do którego trafi suma wartości dokumentów z tego rejestru.'''\nWersja z 17:00, 29 lip 2014\nNastępnie w oknie Rejestr VAT wpisać nazwę rejestru i wybrać typ rejestru. Nazwa rejestru pojawi się później w oknie wprowadzania dokumentu. Typ rejestru określa pole deklaracji VAT-7(K) do którego trafi suma wartości dokumentów z tego rejestru.


Handel - Strona 2 z 7 - PPHU KLAWIK Klawikowski Jan\nHome / Handel( Page 2 )\nGdy chce się znacznie szybciej realizować zakupy za pośrednictwem sklepów z perfumami można decydować się na sklepy internetowe. Obecnie można korzystać z coraz większej liczby sklepów, które są w stanie zapewnić dostęp do odpowiednio wykonanych perfum. Obejmuje to rynek zarówno oryginalnych, a jednocześnie rozlewanych perfum. Wstępnie warto jest zapoznać się z ofertami różnych sklepów, co […]\nZ pewnością bielizna erotyczna może być bardzo ciekawym pomysłem na prezent dla kobiety. Obecnie można wybierać spośród wielu różnych elementów bieliźnianych czy też różnego rodzaju dodatków, z pewnością dobrym pomysłem może być seksowny gorset, który będzie uwydatniał kobiece kształty. Dodatkowo będą to oczywiście pończochy, które mogą mieć klasyczny kolor czarny lub też inne kolory czy […]\nObecnie amatorzy filmowania mogą korzystać z różnych nowoczesnych technologii takich jak przykładowo kamery 360 stopni, dzięki którym będziemy mogli i filmować obraz który nas otacza. W tym przypadku kamera obraca się wokół swojej osi rejestrując obraz, oczywiście obecnie kamery posiadają wysoką rozdzielczość, możemy filmować w rozdzielczości 4K, co zapewnia bardzo dobrą jakość, możliwość odwzorowania różnych […]\nJest wiele kwestii do rozważenie wybierając kontenery i kosze na śmieci dla obszaru miejskiego czy gminnego. Przede wszystkim trzeba zastanowić się, czy wybrany pojemnik jest zbudowany z mocnego materiału wysokiej jakości, aby nie uległ szybkiemu zniszczeniu. Takie kosze na śmieci muszą być odpowiednie do obsługi za pomocą zmywarek, odporne na warunki atmosferyczne, wygodne w codziennym […]\nŁadowarki rozróżnia się ze względu na budowę, przeznaczenie lub sposób pracy. Te kołowe stosowane są najczęściej do załadowywania materiałów sypkich w branżach budowlanej i ogrodowej, świetnie sprawdzają się przy sprzątaniu drobnego gruzu, układaniu rabat, chodników i podjazdów żwirowych czy też do rozsypywania ściółki ogrodowej jeśli nie została ona uprzednio zapakowana w worki. Naturalnie tego rodzaju […]\nlut 06, 2021 | By admin\nMałe dzieci nie mogą jeszcze przyjmować tabletek ani kapsułek, więc w ich przypadku wszelkie medykamenty podaje się w płynnej formie. Krople zdecydowanie łatwiej jest zaaplikować do buzi, do picia lub do jedzenia i mamy też pewność, że dziecko je połknie, a tym samym, że będą mogły odpowiednio podziałać. Wśród wielu preparatów dla dzieci dostępnych z […]\nKocyki są niezbędnym składnikiem naszego dzieciństwa i przez wiele lat przywołują miłe wspomnienia. Koc zapewnia dziecku ciepło na spacerach, a jeśli jest ciepły i miękki może się sprawdzić w wielu sytuacjach i służyć także do przytulania. Splot bawełniany nadaje tkaninie miękkie wykończenie, jednocześnie zapewniając trwałość i wyjątkową przepuszczalność powietrza. Taki upominek podkreśla piękny wystrój pokoju […]\nJeszcze jakiś czas temu klimatyzatory uważano za coś luksusowego na co niestety nie każda osoba, rodzina może sobie pozwolić. Jednak z biegiem lat można zauważyć, że zaczęto znacznie odchodzić od tego przekonania. I co więcej klimatyzatory stają się coraz bardziej popularne. Dzięki temu, że coraz więcej osób jest zainteresowanych ich kupnem, ich produkcja znacznie się […]\nTrzeba przyznać, iż coraz częściej przekonujemy się do możliwości wynajęcia drukarki lub odpowiedniego pod względem działania urządzenia typowo drukującego, co za tym idzie uważamy to za bardzo opłacalne dla nas i wygodne rozwiązanie. Jest to spowodowane przede wszystkim sytuacjami, kiedy tak naprawdę kserokopiarka jest potrzebna wyłącznie przez pewien czas, w konkretnym celu czy w aspekcie […]


IndyCar Series w Viaplay do 2024 - SATKurier.pl\ndodano: 2021-09-24 10:06\nNordic Entertainment Group (NENT Group) nabyła prawa do transmisji w Polsce, Estonii, Litwie oraz Łotwie wyścigów z cyklu NTT IndyCar Series. Ponadto przedłużyła prawa dla Szwecji, Finlandii, Danii, Norwegii oraz Islandii. Umowa obowiązuje w sezonach od 2022 do 2024. Wszystkie wyścigi IndyCar Series, w tym legendarny Indianapolis 500, będą pokazywane w serwisie streamingowym Viaplay. W sezonie 2021 prawa do transmisji IndyCar Series były w posiadaniu Eurosportu.\nWyścigi z cyklu IndyCar Series odbywają się od lutego do września i obejmują unikalną kombinację rywalizacji na torach ulicznych oraz torach zamkniętych, w tym także legendarny wyścig Indianapolis 500, znany na całym świecie jako „najwspanialsze widowisko w świecie wyścigów”. Sezon 2022 będzie 111. rokiem organizacji oficjalnych amerykańskich wyścigów samochodowych. Transmisje zawodów IndyCar Series przygotowane przez NENT Group oferują studio oraz komentarze ekspertów w językach lokalnych.\n- Co tydzień Viaplay zapewnia fanom wyścigów pojazdów na dwóch i czterech kołach widok z miejsc w pierwszych rzędach podczas najlepszych zawodów sportów motorowych na świecie. Zainteresowanie IndyCar Series w Europie nieustannie rośnie, a sukcesy Marcusa Ericssona były turbodoładowaniem dla popularności tego cyklu w krajach nordyckich. Przedłużenie naszego partnerstwa z IndyCar na kolejne trzy lata jest doskonałą wiadomością zarówno dla widzów Viaplay w regionie państw nordyckich, jak i na naszych rynkach międzynarodowych oraz idealnie pasuje do jednej z najszybciej rozwijających się firm w obszarze streamingu na świecie - powiedział Peter Nørrelund, NENT Group Chief Sports Officer.\n- Przełomowe zwycięstwo Marcusa Ericssona w Detroit, a następnie jego wygrana w inauguracyjnym Music City Grand Prix, były niespodziewanymi momentami sezonu 2021. Cieszymy się, że kibice Marcusa oraz Felixa Rosenqvista będą mieli możliwość doświadczenia kolejnych, równie poruszających chwil. Międzynarodowe zainteresowanie NTT IndyCar Series znajduje się na niezwykle wysokim poziomie. Kierowcy z rekordowej liczby ośmiu krajów wygrywali wyścigi cyklu w tym sezonie. Z niecierpliwością czekamy na transmisje przygotowane przez Viaplay, które zaprezentują naszych odważnych sportowców w nadchodzących latach - powiedział Mark Miles, President oraz CEO Penske Entertainment Corp.\nOprócz zawodów z cyklu IndyCar Series, portfolio NENT Group w obszarze sportów motorowych obejmuje transmisje w Polsce z wyścigów Formuły 1 (sezony 2023-2025), W Series (do 2022), Nürburgring 24 Hours (do 2023) oraz Ferrari Challenge (do 2023).


Imprezy integracyjne Zakopane - Katalog Linuxiarzy - profesjonalny, moderowany SEOKatalog\nImpreza integracyjna w Zakopanem to świetny pomysł, ale warunkiem jego powodzenia jest odpowiednia baza noclegowa. Biorąc to pod uwagę warto rozważyć ofertę Willi Sport, dysponującej aż siedemnastoma komfortowo urządzonymi pokojami, a uczestnicy na miejscu oraz w okolicy mogą korzystać z wielu rozrywek, dzięki czemu czas będzie miło spędzony. Po szczegóły odsyłamy na stronę internetową WillaSport.\nTytuł: Imprezy integracyjne Zakopane\nSłowa kluczowe: noclegi Zakopane, impreza integracyjna Zakopane, Zakopane noclegi\nHotel dla dzieci - Vestina »\nHotel Vestina to przytulny obiekt położony w Wiśle, który jest przystosowany do potrzeb osób niepełnosprawnych oraz rodzin z dziećmi.\nW naszych stylowych i w pełni wyposażonych pokojach znajdziecie odpoczynek w zacisznych warunkach. W hotelowej restauracji serwujemy urozmaicone menu (dania regionalne i specjalne posiłki dla dzieci), a w kawiarni - pyszne kawy i herbaty. W wiacie góralskiej organizujemy biesiady przy muzyce i ognisku.\nMożecie Państwo zorganizować u nas konferencje, imprezy okolicznościowe, tematyczne urodziny dla dzieci.\nW hotelu znajduje się również spa z szeroką gamą zabiegów oraz studio kształtowania sylwetki.\nOferujemy kurs skałkowy i wspinaczkowy w Krakowa. Rozpocznij z nami przygodę w skałach na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej, w Dolinkach Podkrakowskich. Nasz kurs pozwala na zdobycie niezbędnej wiedzy i umiejętności wspinania. Kurs skałkowy daje również podstawy do korzystania z obiektów sztucznych, jak ścianki wspinaczkowe. Dla osób, które chcą docelowo wspinać się w górach, najlepszym rozwiązaniem będzie odbycie 4-dniowego kursu skałkowego, a następnie po pewnym czasie kursu wspinania na własnej asekuracji - skierowanie na kurs taternicki.