Ashwagandha i maca – na niedoczynność tarczycy? - Grinday blog\n25 września 2020 w kategorii Pamięć i koncentracja0by grinday\nCo kryje w sobie maca?\nMaca – właściwości terapeutyczne\nAshwagandha czy maca?\nCo mają wspólnego ashwagandha i maca? Oprócz właściwości adaptogennych obie te rośliny regulują gospodarkę hormonalną i wpływają na funkcjonowanie tarczycy. Ashwagandha czy maca? Czego możemy spodziewać się po tych roślinach?\n✓ aż 5 substancji aktywnych\n✓ 1 opatentowany składnik\nRóżnie ją nazywamy, w literaturze funkcjonuje jako maka, korzeń maki, żeń-szeń peruwiański. Maca (Lepidium meyenii) naturalnie występuje w Andach, od wieków jej właściwości lecznicze i odżywcze doceniają mieszkańcy Peru. Maca oprócz wpływu na zdrowie na stałe gości w peruwiańskiej kuchni, jako źródło dobrej jakości białka, ma specyficzny, pikantny smak, często stosuje się ją jako dodatek do potraw. A właściwości lecznicze? Podobnie jak ashwagandha, maca adaptuje organizm do zmiennego środowiska zewnętrznego, dodaje energii, zwalcza stres, poprawia również libido, steruje hormonami, a nawet może wspomóc leczenie bezpłodności. Przez mieszkańców Peru uznawana jest za niezawodny środek na poprawę libido. Obecnie wiemy, że swoje właściwości maca zawdzięcza substancjom aktywnym, takim jak: taniny, saponiny, fitosterole, flawonoidy, antocyjany, karotenoidy, glukozynolany, alkaloidy, katechiny, izotiocyjaniany, amidy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (beta-sitosterol, kampesterol, stigmasterol), pełno w niej również witamin (B1 , B2 , C, E) i pierwiastków (wapń, magnez, potas, miedź).\nDzięki obecności glukozynolanów i antyoksydantów coraz częściej mówi się o antynowotworowych właściwościach macy. Z pewnością maca ma zdolność neutralizowania wolnych rodników, co zapobiega stresowi oksydacyjnemu i działa ochronnie na komórki organizmu. Związki zawarte w macy poprawiają również wygląd cery i pomagają na dłużej zachować młody wygląd. Z kolei dzięki obecności fitohormonów maca wpływa normalizująco na gospodarkę hormonalną organizmu (również u mężczyzn). Oprócz tego, maca korzystnie wpływa na łagodzenie dolegliwości związanych z menopauzą. Podobnie jak ashwagandha, maca poprawia funkcje poznawcze i zdolność do uczenia się i zapamiętywania. Łagodzi również stany depresyjne. Ponieważ maca wpływa na gospodarkę hormonalną, zaleca się ją również u osób z niedoczynnością tarczycy. Ponadto maca zawiera też jod, który jest konieczny, by tarczyca funkcjonowała prawidłowo.\nAshwaganda, podobnie jak maca, ma wiele właściwości zdrowotnych. Wpływa też na gospodarkę hormonalną, szczególnie na prawidłową pracę tarczycy. Zaleca się ją w niedoczynności tarczycy. Nad jej wpływem na funkcjonowanie tarczycy od dawna trwają badania naukowe. Wyniki jednego z nich opublikowano w 2018 roku. Było to badanie nad bezpieczeństwem i skutecznością stosowania ashwagandhy u osób z niedoczynnością tarczycy. Osoby badane przez 8 tygodni otrzymywały ekstrakt z korzenia ashwagandhy, w badaniu brała też udział kontrolna grupa placebo. U pacjentów, którzy otrzymywali ashwagandhę zauważono normalizację wskaźników tarczycy.\nZarówno ashwagandha, jak i maca to adaptogeny, które normalizują pracę całego organizmu. Działają antyoksydacyjnie, pomagają walczyć z depresją, stresem i efektami starzenia się organizmu. Kolejną cechą wspólną dla ashwagandhy i macy jest ich zastosowanie w leczeniu niedoczynności tarczycy. Tak samo na oba te adaptogeny powinni uważać chorzy na nadczynność tarczycy.\nGrdeń M., Gramza-Michałowska A., Maca (lepidium meyenii) – właściwości prozdrowotne, https://www.npt.up-poznan.net/pub/art_11_3.pdf (dostęp: 09.08.2020).\nKantorski B., MACA – właściwości i zastosowanie, Food Forum, nr 4(26)/2018.\nObidoska U., Sadowska A., Rośliny o działaniu adaptogennym, https://docplayer.pl/32440876-Rosliny-o-dzialaniu-adaptogennym.html (dostęp: 10.08.2020).\nSalamonowicz-Gustaw J., Ashwagandha – naturalna moc w leczeniu Hashimoto, Food Forum, kwiecień-maj 2019, Nr 2(30)/2019.\nPrevious PostMelatonina i ashwagandha – poprawiają jakość snu?\nNext PostTrądzik – objawy i leczenie\nPeptydy biomimetyczne – właściwości i zastosowanie 19 lutego 2021\nElastyna i kolagen – białka młodości 11 lutego 2021\nOpatentowane a generyczne składniki suplementów diety 29 stycznia 2021\nCo niekorzystnie wpływa na pamięć?\nCholina, czyli niezastąpiona witamina B4


Pluton Platoon - film online za darmo Pluton Platoon\nPluton Platoon film za darmo bez rejestracji - film z polskim lektorem Pluton Platoon . cały film z lektorem - Pluton Platoon ogladaj film online za darmo bez rejestracji bez limitu\nMom Kat Mężczyzna HubPages Pluton Platoon 1986 Darmowe sex zwiastuny wraz z grubymi kobietami. NamĂłwiona przez SojdÄ™ krewna 18-latki podeszĹ‚a do nich podczas mszy i aby ich wywabiÄ‡, powiedziaĹ‚a, ĹĽe w ich domu wydaje się być awantura jak i również powinni bezzwłocznie wracaÄ‡. Zanim poĹ‚udniem przyszedĹ‚ Pan wraz z obsĹ‚ugi coĹ› siÄ™ zapytaÄ‡ akurat wyszĹ‚a z prysznica ponoÄ‡ zero krÄ™pacji bowiem miaĹ‚a rÄ™cznik. SzczÄ™Ĺ›liwy miesiÄ…c miodowy Dominica i Letty przerywa pojawienie siÄ™ tajemniczej kobiety, ktĂłra ponownie wciÄ…ga mÄ™ĹĽczyznÄ™ przy Ĺ›wiat zbrodni. Witam moze komus sie przyda PorĂłwnywarka kont, poĹĽyczek, ubezpieczeĹ„, lokat Wszystko na jednym blogu, bez wychodzenia z budynku wejdĹş jak i również przekonaj siÄ™ sam. JeĹ›li rzeczywiĹ›cie zaleĹĽy Wam za zakupach grupowych by poznaÄ‡ moje wyobrażenie na katalogów temat to po prostu pogrzebcie w fanpage jak i również blogu czyĹĽ nie? I to wydaje się być wĹ‚aĹ›nie pozytywne rycie bani. Dawno nie oglÄ…daĹ‚em tego rodzaju debiâ€¦ch tekstĂłw i farmazonĂłw. To, ĹĽe zdecydowaĹ‚em siÄ™ przyjĹ›Ä‡ dzięki koĹ›cielne zgromadzenie w takiej koszulce, wystarczyĹ‚o, ĹĽeby przekonaÄ‡ wielu ludzi naszej winie. Pluton Platoon 1986 Pluton Platoon 1986 ogladaj film online za darmo bez rejestracji bez limitu Na tej stronie www mamy wglÄ…d w caĹ‚Ä… ksiÄ…ĹĽeczkÄ™, opowieści sÄ… czytane przez katalogów twĂłrcĂłw. Jest obraz lecz nie posiada dĹşwiÄ™ku oraz przy filmach 3d po zaĹ‚oĹĽeniu okularĂłw film nie zaakceptować dobrze siÄ™ oglada tzn. UwaĹĽamy, ĹĽe warto skorzystaÄ‡ ze szkoleĹ„, poniewaĹĽ majÄ… wysokÄ… jakoĹ›Ä‡ merytorycznÄ…. darmowy film online bez limitu Pluton Platoon 1986 Na WspĂłlnej online zbytnio darmo świeże odcinki moĹĽesz bez ĹĽadnych ograniczeĹ„ oglÄ…daÄ‡ w sieci. Bo niebezpieczeństwo, bo koszta, bo siÄ™ nie sprzeda, bo Empik nie weĹşmie na pĂłĹ‚ki. PiraciÄ‡ pirata aby byĹ‚o jeszcze taniej - to tylko Polak potrafi, Jakim sposobem chomikuj przestanie zarabiaÄ‡ to serwery bÄ™dÄ… offline, content bÄ™dzie offline. Depresja rozpoczyna siÄ™ od czasu narastajÄ…cej lawiny negatywnych myĹ›li (podobnie jak poĹĽar rozpoczyna siÄ™ od jednej iskierki), prowadzÄ…cej służące do gwaĹ‚townego wybuchu czarnowidztwa. â€žByÄ‡ zwyciÄ™ĹĽonym jak i również nie ulec - to zwyciÄ™stwo. â€ť Oto reguła jakÄ… przy ĹĽyciu kierujÄ… siÄ™ trzej mĹ‚odzi przyjaciele Alek, ZoĹ›ka i Rudy.\nLalka kolegi chyba pierwszy jednego razu tak wypiĹ‚a, poszĹ‚a siÄ™ natychmiast kapaÄ‡ a my po wracajÄ…c kupiliĹ›my nadal flaszkÄ™ i rozĹ‚oĹĽyĹ‚em znajomym Ĺ‚ĂłĹĽko, Ĺ›wieĹĽÄ… poĹ›ciel. JuĹĽ nie potrafiÄ™, powstrzymaÄ‡ kary. MoĹĽe co najmniej bÄ™dzie prędko chodziĹ‚? I nie wydaje się być faktycznie, ĹĽe przy jednym spotkaniu wskazany kino czy serial juĹĽ wiÄ™cej na udostÄ™pniany nie wydaje się być. - Ma pan okropny koloryt, panie McCallum, i nie miaĹ‚abym sumienia poĹ›wiÄ™caÄ‡ jakiejĹ› mĹ‚odej dziewczyny, ĹĽeby mnie zastÄ…piĹ‚a, jednak nie mogÄ™ pozostaÄ‡ tutaj, jeĹ›li pan i Robert Dalton zamierzacie razem pracowaÄ‡. RzeczywiĹ›cie, zastanawiajÄ…cy jest fakt samych strzaĹ‚Ăłw, ktĂłre porządnie sĹ‚ychaÄ‡ dzięki filmie.\nPluton Platoon 1986 Nie jestem za ograniczeniem lustracji - to nieporozumienie. PierwszÄ… waĹĽnÄ… nagrodÄ™ (Cezar) zdobyĹ‚a zbyt rolÄ™ po filmie Andrzeja Ĺ»uĹ‚awskiego NajwaĹĽniejsze to kochaÄ‡. Dwa skrzydĹ‚a tego samego drapieĹĽnego ptaka, jak to obrazowo nazwaĹ‚ amerykaĹ„ski patriota, kilkakrotny a bezskuteczny kandydat na prezydenta AMERYCE - Pat Buchanan. Tak siÄ™ szczÄ™Ĺ›liwie skĹ‚ada, ĹĽe nosimy pokrewny rozmiar. MoĹĽemy tutaj zobaczyÄ‡, jakich zwrotĂłw powinniĹ›my uĹĽywaÄ‡ podczas konwersacji kwalifikacyjnej i nastÄ™pnie gryzie odsĹ‚uchaÄ‡. Nie zaakceptować byĹ‚o po nim elektrycznoĹ›ci, oĹ›wietlany byĹ‚ lampami gazowymi, a ogrzewany starym piecem, ktĂłry znajdowaĹ‚ siÄ™ na poddaszu. Za kaĹĽdym razem podkreĹ›la to ukĹ‚ad sceny, oĹ›wietlenie, czy poniekąd kostiumy. W istocie chyba ĹĽe poznajemy własnej osoby, swoje cienie i wtedy przygladamy sie temu co dla odmiennych moze byÄ‡ niezrozuumiaĹ‚ym. W tym miejscu podajÄ… ile $ obecnie posiadasz. Rzecz przynaleĹĽnoĹ›ci etnicznej Biskupina byĹ‚a wykorzystywana dla celĂłw ideologicznych w sporach dotyczÄ…cych praw rĂłĹĽnych narodĂłw do ziem dzisiejszej Polski. Wydaje się nim Niemiec Erwin, spośród ktĂłrym siÄ™ przyjaĹşniĹ‚ jeszcze przed wojnÄ…. Zastanawiam siÄ™ czy aż do swojego bĹ‚Ä™du przyznasz siÄ™ juĹĽ w tym momencie czy przed chwilą za chwilÄ™? TreĹ›Ä‡ jego wykĹ‚adĂłw najkorzystniej streszcza osobiście podtytuĹ‚ ksiÄ…ĹĽkiâ€ť â€ž Ĺ‚garstwach przemysĹ‚u i rzÄ…dĂłw odnośnie tematu ĹĽywnoĹ›ci modyfikowanej genetycznieâ€ť. Nych kwestii z perspektywy polskiego interesu, samych zasadach polskiego stanu posiadania i bytu narodowego. Nie posiadam nic udokumentowanego i jedynie powtarzam historiÄ™ ode mi z sekcji tkd a mianowicie ale jak byĹ‚ w naszym kraju znajomi ktĂłrzy Ä‡wiczyli doĹ›Ä‡ namiÄ™tnie aikido - czarne pasy - spotkaĹ‚y siÄ™ z przedtem na treningu i ponoÄ‡ nimi zamiataĹ‚ podĹ‚ogÄ™. Nie zaakceptować cda dociekaÄ‡ siÄ™ trailer zobowiÄ…zany aĹĽ do replice na jego online rozmowy telefoniczne, mądrość peb tekstowe wzglÄ™dnie e-maile. MoĹĽe, lecz popatrz na tek krok z drugiej strony: jesteĹ› potÄ™ĹĽnym czarnoksiaznikiem, masz wĹ‚asnÄ… bazÄ™ - naleĹĽÄ…cÄ… kiedyĹ› do caĹ‚ej gildii - i caĹ‚Ä… Ĺ›witÄ™ posĹ‚usznych NPC.\nPluton Platoon 1986 film za darmo\nŁączny czas oglądania 233904 Minut\nPluton Platoon 1986 film online Pluton Platoon 1986 film darmowy z lektorem Pluton Platoon 1986 film za darmo z lektorem Pluton Platoon 1986 film online za darmo bez limitu cały film z lektorem Pluton Platoon 1986 Pluton Platoon 1986 film on line za darmo\nfilm online Lapońska odyseja Napapiirin sankarit 2010\nOrbitowanie bez cukru Reality Bites 1994 film z lektorem pl


MedycynaŻyj zdrowoPytanie do ekspertaZdrowie A-ZForumTesty zdrowotne\nDomenaZdrowia.pl >Encyklopedia chorób > Choroby genetyczne > Chrzęstniak\nChrzęstniak to niezłośliwy nowotwór z komórek chrzęstnych, który rozwija się wewnątrz kości lub na jej powierzchni. Występuje pojedynczo lub gromadnie. Najczęściej pojawia się u osób poniżej 30 roku życia.\nChrzęstniak – objawyWystępują trzy podstawowe typy chrzęstniaków:chrzęstniak śródkostny – zwykle lokalizuje się w kościach dłoni, bliższym odcinku kości ramieniowej, dalszym odcinku kości udowej i piszczelowej;kostniakochrzęstniak – pojawia się jako zmiana pojedyncza, zwykle w obrębie przynasad części dalszej kości udowej, części bliższej kości piszczelowej, ramieniowej i w obrębie miednicy. Zmiana ma charakter kostnej szypuły sterczącej z przynasady, pokrytej "czapeczką" chrząstki szklistej;chrzęstniak przykostny – podokostnowy rozrost chrząstki szklistej, zwykle zachodzący w kościach kończyn.Chrzęstniak – przyczynyW przypadku chrzęstniaka śródkostnego, w części stwierdzono uwarunkowania genetyczne.Chrzęstniak – leczenieChrzęstniak leczony jest operacyjnie- usunięcie chrzęstniaka. Jeśli nie zostanie w całości usunięty odrasta. Może ulec przemianie złośliwej, do chrzęstniakomięsaka, który może wrastać do naczyń i dawać przerzuty do płuc.\nWszystkie artykuły w Serwisie DomenaZdrowia.pl mają wyłącznie cel edukacyjno-poznawczy i w żadnym wypadku zawarte w nich wskazania nie mogą zastąpić wizyty lekarskiej czy uznanej metody leczenia. W przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.Administrator Serwisu nie ponosi żadnej odpowiedzialności z powodu wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.\nkategoria: Choroby genetyczne Zespół Pataua\nkategoria: Choroby genetyczne Zespół Williamsa (zespół Williamsa-Beurena)\nkategoria: Choroby genetyczne Zespół Wolfa-Hirschhorna\nkategoria: Choroby genetyczne NawigacjaChoroby nowotworoweChoroby cywilizacyjneChoroby genetyczne\nMedycynaŻyj zdrowoPytanie do ekspertaZdrowie A-ZRegulaminMapa stronyO serwisieKontakt


Ukraiński rząd przeznaczy 97,1 mld hrywien na walkę z pandemią koronawirusa i jej następstwami – Kresy24.pl – Wschodnia Gazeta Codzienna\n30 Mar 2020 SUPERNEWS, Ukraina 0 comments\nUkraiński rząd przeznaczy na walkę z pandemią koronawirusa na Ukrainie i jej następstwami 97,1 mld hrywien. Poinformował o tym premier Denis Szmygal podczas spotkanie konwentu seniorów w Radzie Najwyższej Ukrainy.\n„Zaproponowałem wdrożenie dodatkowego finansowania w funduszu do walki z COVID-19 i jego następstwami. Te środki zostaną przeznaczone na dodatkowe pensje dla lekarzy, zakup respiratorów, maski medyczne, kombinezony ochronne i testy do identyfikacji choroby. Całkowita kwota funduszu na walkę z koronawirusem wyniesie 97,1 miliarda hrywien” – powiedział.\nWedług niego Rada Ministrów podejmie decyzje w sprawie płatności z tego funduszu po zatwierdzeniu przez komitet budżetowy Rady Najwyższej.\nKliczko: w kijowskich szpitalach będą sale dla VIP-ów. Premier Szmygal zdementował tę informację MSW Ukrainy: skuteczność kwarantanny będzie związana z wprowadzeniem godziny policyjnej i ograniczeniem przemieszczania się Z powodu zagrożenia koronawirusem deputowani miejscy Połtawy odbyli posiedzenie Rady Miasta na ulicy Słoweńscy pogranicznicy zatrzymali autobus z Ukraińcami wracającymi z Włoch do kraju. Rząd ukraiński wyśle po nich samolot Państwowa Służba Graniczna Ukrainy rozpoczęła kontrole temperatury wszystkich przybywających na Ukrainę\nTagi: koronawirus pandemia koronawirusa Szmygal Ukraina


Dobry start "Twoja twarz brzmi znajomo". Ponad 1,9 mln widzów, Polsat wygrywa z konkurencją - Polsat, telemetria, Nielsen Audience Measurement, Twoja twarz brzmi znajomo | media2.pl\nŁukasz Szewczyk20.03.2017 (21:26)3 komentarze\nDobry start "Twoja twarz brzmi znajomo". Ponad 1,9 mln widzów, Polsat wygrywa z konkurencją\nMuzyczne show "Twoja twarz brzmi znajomo" przed telewizory przyciąga średnio ponad 1,9 mln widzów. Podczas emisji programu Polsat zajmuje mocną pozycję lidera.\nPierwsze trzy odcinki nowego, siódmego sezonu programu "Twoja twarz brzmi znajomo" na antenie telewizji Polsat oglądało średnio 1,918 mln widzów, co dało stacji udziały na poziomie 18,64 proc. - wynika z danych Nielsen Audience Measurement dla Media2.pl.\nDo tej pory największą popularnością cieszył się drugi odcinek show (11 marca), który obejrzało ponad 2,013 mln widzów. Pierwszy odcinek (4 marca) oglądało 1,945 mln widzów, a trzeci (18 marca) 1,794 mln widzów.\nW ogólnej grupie widzów (4+ lat) telewizja Polsat zajmuje pozycję lidera przed TVP1 (918,7 tys. widzów, 8,93 proc.), TVN (691,6 tys. widzów, 6,72 proc.) oraz TVP2 (525,6 tys. widzów, 5,11 proc.)\nTakże w komercyjnej grupie widzów (16-49 lat) Polsat (773,2 tys. widzów, 16,64 proc.) wygrywa z TVP1 (519,8 tys. widzów, 11,18 proc.), TVN (447,6 tys. widzów, 9.63 proc.) oraz TVP2 (227,6 tys. widzów, 4,90 proc.).\nNatomiast w grupie 16-59 lat Polsat (1,150 mln widzów, 17,22 proc.) wygrywa z TVP1 (687,9 tys. widzów, 10,29 proc.), TVN (573,4 tys. widzów, 8,58 proc.) oraz TVP2 (343,4 tys. widzów, 5,14 proc.).\nPolsat telemetria Nielsen Audience Measurement Twoja twarz brzmi znajomo\nOgladalnosc spadla z poprzedniej serii jak pamietam .Ale nie zapominaj my o powtorce w niedziele o 15:45 sadze ze wiekszosc widzow wybiera emisje niedzielna jakby polaczyc liczebnosc dwoch emisji to wynik moglby byc jeszcze bardziej imponujacy .Dla mnie tez powinni mierzyc ogladalnosc powtorek programu.A dla mnie 7 seria zapowiada sie wysmienicie nawet nie wiem czy to nie najlepsza seria .\nkinoman85 21 marca .03.2017 (12:44:25)\nZ tego co widzę to oglądalność wszystkich show polsatu oscyluje w ilości ok. 2 milionów, co jest wynikiem bardzo dobrym, zwłaszcza, że niektóre z nich to już kolejne edycje.\nTitusos 21 marca .03.2017 (18:17:19)\nDla mnie to po prostu Quint Essentiae show muzycznych w polskiej telewizji rozumianej en bloque. Polsat stworzył tu sui generis mistrzowski wizerunek programu rozrywkowego.\nBonifacy 22 marca .03.2017 (14:31:01)


Gibraltar-nocleg na 3 dni, co polecacie? - forum Fly4free\nGibraltar-nocleg na 3 dni, co polecacie?\nTemat postu: Gibraltar-nocleg na 3 dni, co polecacie?\n#1 Wysłany: 17 Sty 2020 02:23\nChciałem wyskoczyć na Giblartar w drugiej połowie lutego.Mam problem z wybraniem noclegu.Drogo.\nJest opcja w Linea de la concepcion ale obawiam się o bezpieczeństwo,lądowałbym w Gibraltarze wieczorem.\nOstatnio edytowany przez Abcn, 17 Sty 2020 10:27, edytowano w sumie 1 raz\nTemat postu: Re: Gibraltar-nocleg na 3 dni, co polecacie?\n#2 Wysłany: 17 Sty 2020 13:51\nDlaczego Linea de la Concepcion miałaby być niebezpieczna? Hiszpańskie miasteczko jak wiele innych. Zostawiliśmy tam na pierwszej z brzegu uliczce z darmowym parkowaniem samochód na pół dnia i poszliśmy do Gibraltaru pieszo. Nic się nie stało. Myślę, że jak znajdziesz tam na bookingu jakiś nocleg, a w recenzjach nie będzie nic o niebezpiecznej okolicy, to powinno być OK.\n#3 Wysłany: 18 Sty 2020 11:37\nW La Línea nocowaliśmy w Hostal La Campana.\nBardzo skromne warunki,ale tanio.\nLokalizacja bardzo dobra, odnośnie Giblartaru.Parking miejski obok (najlepiej dobowo).\nPrzy noclegowni dużo możliwości tanich posiłków.\nChodziliśmy również w nocy (trasa do-od granicy), choć klimaty średnio ciekawe.\n#4 Wysłany: 26 Sty 2020 18:47\nProponuje wziac nocleg w pobliskim Algeciras. Polecam 4* AC Hotel, czysty, wygodny z darmowym parkingiem. Mozna znalezc za €50/dbl.\n#5 Wysłany: 26 Sty 2020 18:58\nLa Linea faktycznie w nocy nie prezentuje się za ciekawie, ale z drugiej strony, które małe miasteczko w nocy prezentuje się ciekawie?\nW moim przypadku samochód dwa dni wytrzymał bez szwanku zaparkowany przy ulicy, ja także (bez szwanku, choć nie przy ulicy, a w tanim hotelu)


Piec gazowy dwufunkcyjny - co z kominem? - Eksperci Buderus - technika grzewcza - Forum budowlane - BudujemyDom.pl\n26 sierpnia 2018 w Eksperci Buderus - technika grzewcza\nWitam serdecznie zacne grono, mam taki problem a mianowicie za niedługo wkracza mi firma budowlana na działkę i szef firmy doradził mi żeby zamiast komina w kotłowni zamontować coś w stylu rury "wentylacyjnej" do której podłączy się piec gazowy dwufunkcyjny. Stwierdził że szkoda wydawać kasę na standartowy komin jak będzie pod niego podpięty piec gazowy. Jak Wy to widzicie z własnego doświadczenia czy wydawać kasę na budowę komina tradycyjnego czy raczej skusić się na propozycję właściciela firmy budowlanej. Jak dobrze go zrozumiałem to do rury wentylacyjnej włożyć system spalinowo - powietrzny i będzie to spełniać swoją funkcję. Dodam że wyjście tego układu będzie w dachu. Piec gazowy dwufunkcyjny o mocy około 26 - 28 kW. Z góry dziękuję za wszelkie sugestie i doradztwo. Pozdrawiam\nA cóż to za "fabryka", że montujesz piec o TAKIEJ mocy ???\nA co do komina, to szef firmy dobrze ci radzi.\nJaki system wentylacji masz zaplanowany - grawitacyjny, czy mechaniczny?\nGrzanie podłogowe, czy grzejniki?, a może mix?\n6 godzin temu, rahim32 napisał:\nJak dobrze go zrozumiałem to do rury wentylacyjnej włożyć system spalinowo - powietrzny i będzie to spełniać swoją funkcję. Dodam że wyjście tego układu będzie w dachu. Piec gazowy dwufunkcyjny o mocy około 26 - 28 kW. Z góry dziękuję za wszelkie sugestie i doradztwo. Pozdrawiam\nDokładnie,jeśli standardowy dom to wystarczy połowa tej mocy aż nadto,poza tym jeśli np. system spalinowy "rura w rurze" przez ścianę (ja tak mam) to dozwolone jest najwyżej 20 kW jeśli dobrze pamiętam.\nFaktycznie trochę przesadziłem z mocą bo spojrzałem jeszcze raz na parametry pieców i podane jest 20 Kw. Dom będzie parterowy o powierzchni 100 m2 a ogrzewanie podłogowe z tym że w salonie, korytarzu i sypialniach będą położone panele na podłogę. Jedyny grzejnik znajdzie się w łazience na ręczniki. Czy taka moc pieca będzie odpowiednia czy za duża i nie warto przepłacać bo się tej mocy nie wykorzysta? System wentylacji mam zaplanowany grawitacyjny. Czyli według was takie rozwiązanie zastępujące komin jak bardziej sprawdza się? Czy w takim wypadku budowlańcy mają mi zainstalować rurę z tworzywa sztucznego jak do wentylacji wychodzący poza linię dachu a w tedy instalator pieca gazowego zainstaluje w środku tej rury system spalinowo-powietrzny? Czy tak by to miało wyglądać? Jeżeli tak to jaka jest wymagana średnica takiej rury wentylacyjne?\nEdytowano 27 sierpnia 2018 przez rahim32 (zobacz historię edycji)\nZgadza się max moc to 20 Kw tego pieca moje niedopatrzenie...\nDom wybudowany z bloczków betonu komórkowego Ytong 600 plus do tego ocieplenie styropianem.\nTotalne pomylenie pojęć. Kocioł do pracy w systemie powietrzno-spalinowym to kocioł z zamkniętą komorą spalania i może być tak jedno, jak i dwufunkcyjny. Z kolei moc kotła dwufunkcyjnego zależy od oczekiwanego komfortu przygotowania c.w.u. i proponowane wartości są jak najbardziej odpowiednie (min, 24 kW). Najlepiej wybrać kocioł kondensacyjny, modulowany palnik dostosuje moc grzania dla aktualnych potrzeb dla pracy w c.o.\nEdytowano 27 sierpnia 2018 przez Budujemy Dom - budownictwo i instalacje (zobacz historię edycji)\nNajwięcej mocy idzie na przygotowanie cwu w trybie przepływowym. Są też kotły jednofunkcyjne z zaworem trójdrożnym, gotowe do podłączenia zasobnika.\nKondensacja to sposób pracy kotła i zjawisko odzysku ciepła ze spalin. I te kotły mają zamkniętą komorę spalania.\nKotły atmosferyczne mają komorę otwartą i czerpią powietrze z pomieszczenia. W procesie spalania nie ma mowy o odzysku ciepła ze spalin - brak efektu kondensacji.\nJedno lub dwufunkcyjny to samo co lub co+cwu.\nJak wspomniał Przedmówca Cezary - nie mieszajcie pojęć - i tu "2 słowa" ode mnie - nie każdy czerwony samochód sportowy to zaraz musi być ferrari. I odwrotnie - Ferrari nie musi być zawsze czerwone.\nz mojego podwórka - dom z poddaszem użytkowym 127 mpu\nkocioł kondensacyjny jednofunkcyjny 12 kW z dużą modulacją,zasobnik cwu bodajże 100l, wentylacja grawitacyjna,odpływ spalin przez ścianę typu rura w rurze (3 kolanka,więc odpływ "łamany")\nnie musisz wkładać rury spalinowej w jakiś otwór wentylacyjny,przebijasz ścianę i wkładasz gotową,przewidzianą do modelu kotła rurę spalinową\n3 osoby w domu w tym dwie kobiety,ciepłej wody nigdy nie braklo\nRura wentylacyjna służy do wentylacji. Do ogrzewania podłogowego (niskotemperaturowego) na 99,9 procent instalator w każdej hurtowni poleci nowoczesny kocioł kondensacyjny z mocą na co dobraną do zapotrzebowania na ciepło + ewentualnie cwu (czyli pewno poleci dwufunkcyjny) i minimalna moc na 99,9 procent to 20-24 kW.\nDo odprowadzenia spalin i poboru powietrza do procesu spalania służą specjalne kominy (np. rura w rurze).\nJak napisał Buster - wystarczyło 12 kW + zasobnik. Skoro wystarcza na co w mrozy i na podgrzew cwu - ok - nie polemizuję. Wszystko zależy od zapotrzebowania na co i od liczebności rodziny. W krótkim czasie przygotować wodę do kąpieli i zmywania jednocześnie to dla kotła duży wysiłek.\nJak napisał wyżej p. Cezary, skoro kocioł będzie dwufunkcyjny to jego wysoka moc wynika wyłącznie z konieczności zapewnienia odpowiedniej ilości ciepłej wody przy jej przepływowym ogrzewaniu. Moc takiego kotła w trybie ogrzewania pomieszczeń jest zupełnie inna. Zestawianie mocy kotłów jedno- i dwufunkcyjnych jest zupełnie bez sensu.\nOsobna sprawa, czy kocioł będzie sobie dobrze radził w obu trybach pracy przy tak dużej rozbieżności i czy nie lepszy byłby kocioł jednofunkcyjny, współpracujący z zasobnikiem. Jednak tu nic nie wiemy o domu, instalacjach, potrzebach mieszkańców, więc nie sposób coś doradzać.\nNie rozumiem co to ma być za rura, w którą zostanie włożony system powietrzno-spalinowy. Trzeba dopytać o szczegóły tych, którzy zaproponowali takie rozwiązanie.\nEdytowano 1 września 2018 przez Budujemy Dom - porady budowlane i instalacyjne (zobacz historię edycji)\n100 litrów to na oko - pół wanny. Zakładam, że 1/3 wanny + domieszanie zimnej to komfort.\nJednofunkcyjny kocioł "gotowy" do współpracy z zasobnikiem - to chyba kompromis.\nWydajność cwu jest również ujęta w parametrach kotła. Reszta to wróżenie z fusów ponieważ chałupa chałupie nie równa\nCzyli mam rozumieć że system powietrzno spalinowy zamontować na etapie budowy domu do stanu surowego i takie rozwiązanie spełni swoje zadanie? Wyjście będzie na dachu ze względu a usytuowanie pieca oraz względy estetyczne (żony punkt widzenia).\nP.S. piec będzie raczej na pewno dwufunkcyjny.\nChodzi o to, że taki system doprowadzenia powietrza/odprowadzenia spalin rozwiązany np. jako rura w rurze\n(100 mm większa rura i w środku 60 mm) musi być poprowadzony wolnym kanałem kominowym lub przez ścianę - o ile wysokość zawieszenia kotła i wysokość pomieszczenia oraz inne warunki na to pozwolą.\nW tym linku jest też zdjęcie - nie z budynku mieszkalnego ale daje pewien wgląd w zagadnienie.\nSą też systemy, które doprowadzają powietrze i odprowadzają spaliny odrębnymi przewodami.\nNie może być to "twórczość radosna" a dedykowane rozwiązanie. I na całe szczęście dla domorosłych konstruktorów, robi to przeszkolony instalator, który potem uruchamia kocioł i podpisuje gwarancję.\nPrzewody izolowane nie dadzą się zrealizować jako rura w rurze - przestrzeń między ścianką wewnętrzna a zewnętrzną zajmuje izolacja termiczna.\nmusi być poprowadzony wolnym kanałem kominowym\nWłaśnie w tym kierunku cały czas moje pytanie zmierza czy mogę system "rura w rurze" poprowadzić spaliny i dopływ świerzego powietrza poza linię dachu bez instalowania jeszcze jakiejś osłony dla tego systemu np komin a w nim w/w system. Może to jeszcze opiszę tak: dom jest parterowy z bez użytkowego poddasza tylko strych a dach wykonany system wiązarowy. Między strychem a sufitem podwieszanym będzie ocieplenie z waty. Czy system rura w rurze przebiegająca w rejonie wiązarów - drewno będzie bezpiecznym rozwiązaniem jeżeli chodzi o PPOŻ czy musi być to jeszcze w jakiś sposób zabezpieczone? Jeżeli był by komin no to sprawa jest prosta a co jak się chce z niego zrezygnować?\nrura w rurze - o ile zmieści się w przekroju kanału - będzie ok. Pod warunkiem, ze to będzie wolny kanał z wlotem na dole w kotłowni czy w miejscu instalacji kotła, a z wylotem na górze. Na górze będzie też zabezpieczeni żeby nie nakapało a dodatkowo rura nie będzie luźno latać w przewodzie tylko będzie miała takie specjalne rozpórki.\nJeżeli samodzielny komin stalowy - nie jako wkład - to system turbo dwuścienny (izolowany) do wyrzutu spalin, natomiast powietrze musisz pobrać drugim przewodem.\nAle on pyta czy może przewód koncentryczny "rura w rurze" poprowadzić jako samodzielny i wyprowadzić nad dach. No może czy nie ?.\nJak ma dużo pieniędzy to pewnie, że może, tylko po co? Szkoda kasy na takie ceregiele, tym bardziej że pisze\n22 godziny temu, rahim32 napisał:\nJak Wy to widzicie z własnego doświadczenia czy wydawać kasę na budowę komina tradycyjnego czy raczej skusić się na propozycję właściciela firmy budowlanej.\nnie chce wywalać kasy na budowę komina.\nJak dobrze go zrozumiałem to do rury wentylacyjnej włożyć system spalinowo - powietrzny i będzie to spełniać swoją funkcję. Dodam że wyjście tego układu będzie w dachu.\nWydaje mi się, że źle go zrozumiałeś. Na pewno chodziło o wystawienie owej rury w rurze poprzez ścianę.\nzastanów się dobrze, ogrzewanie CWU przepływowo to zero komfortu, czekasz chwilę, aż się piec załączy, w tym czasie zdążysz umyć ręce w zimnej wodzie, ktoś Ci odkręci wodę w innym miejscu czerpania CWU i masz odczuwalne skoki temperatury. Tak, tak wiem, że teraz to są nowoczesne przepływowe, że to nie stare "junkersy", ale komfort używania CWU zapewni Ci tylko zasobnik CWU i cyrkulacja jeśli daleko do punktów czerpania wody (i wtedy kocioł jednofukcyjny)\nZastanów się dobrze, czy chcesz mieć ciepłą wodę jak w "blokach"\nWyjście będzie na dachu ze względu a usytuowanie pieca oraz względy estetyczne (żony punkt widzenia).\nI nie ma dyskusji!!!\nmoże jednak przemówisz żonie.......da się?\nja bym zrobił przez ścianę,ze ściany wystaje tylko taki "grzybek",w dodatku pod okapem,tego wcale się nie widzi\ntak jak wiele spraw teraz przyprawiających Cię o ból głowy a których potem wcale!!! nie będziesz zauważał.\ndlaczego przez ścianę?...bo nie lubię dziurawić dachu....\nJedyny grzejnik znajdzie się w łazience na ręczniki\nZrób do niego grzałkę elektryczną, nie będziesz grzał wody w CO ponad to, czego wymaga podłogówka.\nja bym zrobił przez ścianę,\n18 godzin temu, rahim32 napisał:\nWyjście będzie na dachu ze względu a usytuowanie pieca\nW samym ŚRODKU budynku? Wiele ewentualnych ścian do przebicia przez rurę?\nMoże wrzuć jakiś szkic usytuowania pieca...\nTego nie wiemy czy będzie w środku, ale choćby nawet był usytuowany w środku to można poprowadzić rurę spalinową w taki sposób aby była jak najmniej widoczna i obudować ją/zamaskować.\nKomina nie chce budować ale z rury w rurze chce zrobić komin.\nKomina nie chce budować ale z rury w rurze chce zrobić komin. \nKomina - prawdziwego - nie chce budować za względów ekonomicznych, taki komin z rury w rurze może być elementem ozdobnym budynku, oczywiście po odpowiednim obudowaniu wylotu tej rury... Nie wymaga podstawy takiej, jak zwykły komin,\n23 godziny temu, rahim32 napisał:\nSystem wentylacji mam zaplanowany grawitacyjny.\nTu potrzebny jest jakiś komin... na tyle wysoki, aby powstał "cug", ciąg, wywołujący odpowiedni, wystarczający ruch powietrza...\nTak sobie dyskutujemy, a niewiele wiemy o samym budynku, oprócz tego, co " kapnął" nam rahim32...\nKomina - prawdziwego - nie chce budować za względów ekonomicznych\nTo ja właśnie do tego zmierzam, komina nie chce budować bo drogo a jak wstawi rurę spalinową "rura w rurze" i wymuruje kanał wentylacyjny aby puścić w nim ową rurę to wyjdzie taniej? Bo tak chce to zrobić to głęboko wątpię aby wyszło taniej aniżeli kupił by normalny komin systemowy do gazu i nie kombinował.\nNo, tak... trzebaby to skalkulować, a nie tylko dyskutować...\nwymuruje kanał wentylacyjny aby puścić w nim ową rurę \ni jeszcze kanały - bo nie jeden - do wentylacj grawitacyjnej...\nA dlaczego w nowym budynku nie pomyśli o mechanicznej, może z odzyskiem ciepła?\nNic właściwie nie wiemy o budynku...\nA więc tak Panowie projekt domu to Domino Rex lustrzane odbicie z niewielkimi zmianami wewnątrz.\nZałącznik nr 1 - Zaznaczone miejsce na czerwono jest miejscem usytuowania pieca.\nDo ściany nośnej zewnętrznej jak i do dachu mam praktycznie taką samą odległość dlatego tak upieram się z wypustem na dach a nie na ścianie. Jak widać na projekcie w kotłowni znajduje się komin jak również wentylacja.\nZałącznik nr 2 - jeszcze pomyślałem żeby może usytuować rurę spalinowo - powietrzną między okapem dachu a daszkiem nad wejściem do domu ale odległości pomiędzy nimi są raczej za małe.\nZałącznik nr 3 - rzut usytuowania rozmieszczenia kominów jak również wentylacji\nNo chyba że piec zamontować w rejonie okna kotłowni to w tedy odległość od ściany zewnętrznej będzie znikoma, i jak by się rura spalinowo - powietrzna zmieściła pomiędzy okap dachu a daszek nad wejściem to by było miodzio. Bo wylot z rury musi być odsłonięty czyli poza okapem czy może być bezpośrednio pod nim (między okapem a daszkiem)?\nCzłowieku co Ty kombinujesz i po co ?, wypuścisz komin dachem jak wszyscy normalni ludzie i koniec.\nJak można się w dzisiejszych czasach, przy tylu dobrych technologiach uszczelniania, bać "dziurawienia dachu" ?.\nDnia 26.08.2018 o 23:17, rahim32 napisał:\nTaka możliwość istnieje, lecz przy zastosowaniu gazowego kotła kondensacyjnego do mocy 21kW dla budynku jednorodzinnego wolnostojącego (zgodnie z Dziennikiem Ustaw nr 75). Można wtedy wykonać wyrzut spalin przez rurę koncentryczną wyprowadzoną przez ścianę budynku, bez potrzeby montażu wkładu spalinowego ze stali kwasoodpornej w kominie. Jeżeli wybierze Pan kocioł o mocy ok. 26kW będzie wymagane odprowadzenie spalin przez komin. Zachęcam przy okazji do zapoznania się z ofertą kotłów kondensacyjnych marki Junkers-Bosch z rodziny Cerapur oraz Bosch Condens. Więcej szczegółowych informacji można znaleźć na stronie internetowej produktu: http://www.junkers.pl/produkty/kotly/kotly-kondensacyjne/


„Garnek” made in Japan - iFrancja - Francja - Najnowsze informacje prosto z Francji\n„Garnek” made in Japan\nArtykuł wprowadzono: 23 sierpnia 2020\n„Coś ty! Marek! My sushi, sashimi i maki to jemy tylko w czasie jakichś wielkich, świątecznych uroczystości. Na co dzień to jest ryż – biały lub łuskany, nigdy czarny. I jakieś mięso albo ryba” – wyjaśnia mi Yoko, od 30 lat korespondentka japońskiej prasy we Francji. I dodaje: „Jemy doradę, łososia, węgorza, krewetki i ośmiornicę”. Tak zareagowała na moje zachwyty nad kuchnią japońską, jej prostotą, smakiem i estetyką dzieła sztuki. Od japońskiego dania trudno jest bowiem oderwać… wzrok.\nPytam moją japońską koleżankę, czy jadła rybę fugu. Kobieta przecząco kręci głową. „Nie. To bardzo droga potrawa” – wyjaśnia. I dodaje, że są w Japonii restauracje specjalizujące się w daniach z fugu, która jest niedużą rybą przypominającą cętkami tygrysa. Problem tkwi w tym, że zawiera w swoim organizmie silnie trujące substancje, na które nie ma antidotum. A jednak smakosze zajadają się fugu i są cali i zdrowi. Tajemnica bowiem tkwi w odpowiednim przyrządzeniu takiego dania. W swoim czasie jej spożywanie było zakazane. W połowie XX wieku wprowadzono specjalne kursy dla kucharzy. Mistrzostwo japońskich rzeźników oprawiających gigantyczne tuńczyki czy łososie budzi podziw, ale aby zdać egzamin pozwalający na przyrządzanie fugu, trzeba przejść kilkuletni kurs. Rybę podaje się na surowo, tak jak łososia i tuńczyka, czyli z marynowanym imbirem i z ostrym chrzanem wasabi. Ale można ją też smażyć. Japonia to zupa miso, algi, sosy sojowe – od bardzo ciemnego, po słone i słodkie, ser sojowy tofu, który można znakomicie wykorzystać do smażenia mięsa, w tym steków, a wołowina ze specjalnego gatunku bydła żyjącego w Japonii, czarnych krów, jest najdroższa na świecie. Na pierwszy rzut oka może nie wyglądać zachęcająco dla kogoś, kto lubi mięso bez śladu tłuszczu. Cała jest bowiem poprzecinana jego białymi wstęgami. Jednak w trakcie grillowania tłuszcz się wypala, nadając mięsu niespotykaną soczystość. Nie będzie żadną przesadą powiedzieć, że rozpływa się w ustach. Musi być solidnie przypieczone na brzegach, ale różowe w środku.\nDonburi to… „garnek”\nTo niezwykle sycące danie, którego podstawą jest ryż. Nim wypełnia się garnek czy miskę, na wierzchu układając różne dodatki. A zatem mogą być wąziutkie wstążeczki tuńczyka lub łososia, w obydwu przypadkach ryby są surowe, a na to algi posypane czarnym sezamem. Można cieniutko pokroić wołowinę i ją ułożyć na ryżu, ale także to samo można zrobić z wieprzowiną, tofu czy z grzybami. My zrobimy donburi w wersji drobiowej. Pierś kaczki obieramy ze ścięgien i z błony. Niekiedy takie filety trzeba przeciąć na pół, by pozbyć się białych ścięgien. Innym razem udaje się je „zahaczyć”, wtedy wystarczy owinąć na widelcu i jednym ruchem je wyciągnąć. Mięso kroimy na podłużne, ale niezbyt wąskie kawałki, które przysmażamy na oleju z pestek winogron, z masłem i kilkoma kroplami octu winnego z sherry. Mięso musi być zarumienione, ze skórką przyjemnie chrupiącą, toteż warto je pokropić sosem teriyaki o lekko słodkawym smaku. Ryż obficie skrapiamy mirinem. To bardzo często używany w kuchni japońskiej dodatek będący rodzajem wina ryżowego, które jednak zawiera mniej alkoholu, a więcej naturalnego cukru. Występuje w kilku odmianach i można je stosować do ryb, mięs z grilla lub tak jak my – do ryżu. Marchewki kroimy na wąskie wstążki. Drobno tniemy kapustę pekińską i cebulę. Ciemna soja. Ziarna białego sezamu. Posiekana kolendra i szczypiorek. Nieco słonego sosu sojowego. No i ciepła sake.


Evertiq - Orbotech rozwija się w nowej branży\nPrzemysł elektroniczny | 29 września 2011\nSpółka zależna Orbotech, Orbograph nabył aktywa Correct Claims Now LLC, prywatnej firmy, która świadczy usługi w zakresie Healthcare Revenue Cycle Management.\nSzczegóły transakcji nie zostały ujawnione. Komentując zapowiedź, Amichai Steimberg, dyrektor operacyjny Orbotech Ltd., powiedział: - To przejęcie przez Orbograph jest zgodne ze strategią wzrostu naszej firmy. Wykorzystuje wiedzę Orbograph, technologie i bazę klientów. Czekamy aż Orbograph zacznie wykorzystywać w pełni swój potencjał gospodarczy.


Jak niewidomi odnajdują się w terenie | Monika Zarczuk\n(Z „Wiedza i myśl” wrzesień 2009)\nOdnajdywanie obiektów w terenie\nZadanie lokalizacji różnych obiektów nie należy do najłatwiejszych dla osób słabowidzących, nie mówiąc już o niewidomych.\nWzrok jest zmysłem dalekiego zasięgu – telereceptorem. Za jego pomocą niezmiernie łatwo orientować się nawet w wielkiej przestrzeni. Inaczej jest z niewidomym. Z dużym uproszczeniem można powiedzieć, że dla niego przedmioty, a nawet wielkie obiekty, oddalone na wyciągnięcie ręki, nie istnieją. Nie spostrzega on ich, dopóki nie wejdzie z nimi w bezpośredni kontakt. Oczywiście, jest to uproszczenie, bo przecież różne przedmioty wydają lub odbijają dźwięki, wydzielają zapachy, wibrują, promieniują ciepło, ciągnie od nich chłód. Wszystko to umożliwia niewidomemu orientację przestrzenną, samodzielne poruszanie się po drogach, unikanie niebezpieczeństw, zderzania się z przedmiotami itp.\nAby niewidomy mógł swobodnie poruszać się po mieście, musi opanować metody posługiwania się długą, białą laską i musi orientować się w otoczeniu.\nOrientacja taka wymaga „podziału” drogi na mniejsze odcinki, a w każdym z nich wyszukania i zapamiętania charakterystycznych elementów, które mogą być wykrywane za pomocą dotyku, słuchu, powonienia, wibracji itp.\nKażde wyjście do miasta wymaga najpierw pokonania drogi do ulicy – podwórza czy ścieżki osiedlowej. Nie nastręcza to najczęściej trudności, nie licząc nowych osiedli. Wówczas niekiedy trzeba zapamiętać kilka zakrętów, skrzyżowań ścieżek, drzewek, domów. Ale i w tym przypadku wyjść zwykle jest dosyć łatwo. Trudniejszy może okazać się powrót do domu. Dalsze uwagi, być może, ułatwią i to zadanie.\nGdy niewidomy już znajdzie się na ulicy, jego postępowanie zależy od celu wyprawy. W przypadku gdy udaje się np. do sklepu go, kiosku, koleżanki – najczęściej cel jego marszruty znajduje się stosunkowo blisko i należy osiągnąć go bez korzystania ze środków komunikacji miejskiej.\nJak już wspomniałem, całą trasę należy rozczłonkować na mniejsze. Nie wszystkie odcinki drogi powstałe z takiego podziału wymagają jednakowego napięcia uwagi, postrzegania równej liczby szczegółów itp. Jeżeli celem naszym jest np. dom koleżanki, znajdujący się przy trzeciej, równoległej ulicy, i jest on przesunięty w prawo o dwie przecznice w stosunku do naszego, podział całej trasy będzie wyglądał mniej więcej tak:\nPierwszy odcinek należy wyznaczyć od wyjścia na ulicę do najbliższego skrzyżowania. Jeżeli na naszej ulicy są dobre chodniki, należy śmiało iść aż do skrzyżowania. Skrzyżowanie to można wykryć, słysząc samochody lub tramwaje jadące poprzeczną ulicą. Można je wyczuć, trafiając laską na krawężnik. Czasami jednak zejście z chodnika na jezdnię nie jest wyczuwalne, a poprzeczna uliczka jest mało ruchliwa. Wówczas należy zapamiętać inne cechy danego odcinka. Mogą to być: nachylenie terenu, wyraźnie nierówny chodnik, ogrodzenie z siatki, prętów lub drewnianych sztachet, budynki, wolna przestrzeń, okrągły słup ogłoszeniowy, rodzaj nawierzchni chodnika, drzewa lub ich brak, żywopłot, koniec trawnika, zapach drogerii, piekarni, sklepu rybnego i może jeszcze inne, podobne cechy. Gdy już dojdziemy, musimy wiedzieć, w którą stronę należy skręcić.\nDrugi odcinek wyznaczamy od zakrętu w przecznicę do trzeciej ulicy równoległej do naszej. Dlatego teraz trzeba iść śmiało aż do trzeciej przecznicy. Wiemy już, jak odnajdywać skrzyżowania.\nTrzeci odcinek zaczyna się po skręceniu w prawo, w ulicę, przy której znajduje się dom koleżanki, i kończy na drugiej przecznicy. Postępujemy w opisany sposób.\nCzwartym odcinkiem będzie droga od skrzyżowania z drugą przecznicą do domu koleżanki. Jest to znacznie trudniejszy etap drogi.\nDom ten może znajdować się dosyć daleko od skrzyżowania, w szeregu innych, połączonych z nim domów lub jest oddalony od ulicy i prowadzi do niego trudno zauważalna alejka. Jeżeli tak jest, należy na tym odcinku drogi wyszukać jakieś łatwo zauważalne punkty orientacyjne – budkę telefoniczną, przerwę w szeregu domów czy kawiarnię. Należy dojść do ustalonego punktu, np. kawiarni. Następnie trzeba wiedzieć, że od kawiarni do szukanego domu jest np. około 80 metrów. Trzeba też wiedzieć, że do tego domu wchodzi się bezpośrednio z chodnika, najpierw w bramę, później na podwórze i następnie do domu albo należy przed blokiem skręcić, wejść za dom i odszukać właściwą klatkę schodową.\nPrzy odszukiwaniu domu i klatki schodowej potrzebne są dalsze znaki orientacyjne. Wówczas najczęściej nie ma już tak wyraźnych sygnałów jak przecznice, tory tramwajowe, mosty, wiadukty itp. Trzeba się zadowolić trawnikami, drzewkami, chodnikami prowadzącymi do poszczególnych klatek schodowych, zapachem, żwirem ścieżki, a nawet rodzajem drzwi, klamki, schodów itp.\nNie można wymienić wszystkich punktów orientacyjnych, z których korzysta niewidomy. Zależy to od właściwości terenu. To, co w jednym przypadku może okazać się bardzo przydatne, w innym nie występuje albo nie jest zauważalne, np. z powodu śniegu. Ważne jest, żeby niewidomy nauczył się gromadzić w pamięci różnorodne sygnały i je interpretować. Gromadzenie doświadczeń, myślenie i wyciąganie wniosków jest najważniejsze.\nPodobnymi sygnałami można kierować się przy poszukiwaniu innych obiektów. Szkoły, zakłady pracy, sklepy, urzędy, punkty usługowe mieszczą się również w budynkach. Odszukujemy je więc podobnie jak dom koleżanki.\nWarto jeszcze zwrócić uwagę na jeden rodzaj obiektów – przystanki tramwajowe i autobusowe.\nWybierając się na przystanek, należy drogę do niego podzielić na odcinki, podobnie jak tę do koleżanki. Wszystkie odcinki należy też podobnie rozpracować. Na uwagę zasługuje tylko ten ostatni – od łatwo zauważalnego znaku orientacyjnego do samego przystanku.\nZadanie to ułatwia lokalizacja przystanków najczęściej w pobliżu skrzyżowań. Niestety, nie jest to ściśle przestrzegana zasada i odległość od skrzyżowania może być większa lub mniejsza. Tak samo przystanek raz znajduje się przed skrzyżowaniem, innym razem za nim. Należy więc znać takie szczegóły. Przy poszukiwaniu przystanku najtrudniejszy jest również ostatni etap – odszukanie samego przystanku.\nJeżeli przystanek zlokalizowany jest np. w pobliżu restauracji czy blisko skrzyżowania – nie ma problemu z jego znalezieniem. Gorzej, jeżeli znajduje się dosyć daleko od skrzyżowania i nie ma w pobliżu łatwo zauważalnych znaków orientacyjnych. W sytuacji takiej należy wiedzieć, że przystanek znajduje się np. około 200 metrów od skrzyżowania. Nie jest łatwo krokami wymierzyć tę odległość ani oszacować jej na wyczucie. Ale w przybliżeniu jest to możliwe. Na kilkadziesiąt metrów przed spodziewanym przystankiem należy poszukiwać wiaty przystanku, ławki, kosza na śmieci, słupka z tablicą i wysłuchiwać stojących ludzi. To powinno wystarczyć.\nPodzieliliśmy się uwagami dotyczącymi znanych fragmentów miasta. Poszukiwanie wybranych obiektów w nieznanym mieście czy dzielnicy jest odrębnym zagadnieniem i zostanie oddzielnie omówione.\nŹródło: „Pochodnia” lipiec 1997 r.\nJedna myśl nt. „Jak niewidomi odnajdują się w terenie”\nMichał, 28 sierpnia 2010 o 15:51 :\nNawet fajnie napisane. Mnie ciekawi temat z jakim się spotkałem ostatnio czytając z zeszłego roku czasopismo „Charaktery”. Był konkurs dla maturzystów, mogli wygrać darmowe indeksy. Wystarczyło napisać opowiadanie na jeden z tematów. Jednym z nich brzmiał: „Wyobraźnia wzrokowa osób niewidomych”.


Innowacje - R&D - ISOMAT\nStrona Główna > Discover the world of isomat > Innowacje – R&D\nW ISOMAT jesteśmy pasjonatami innowacji i jesteśmy zaangażowani w opracowywanie nowych produktów. Z tego powodu nasza firma posiada w pełni zorganizowany dział badawczo-rozwojowy, złożony z 5 różnych laboratoriów chemicznych i wyposażonych w wyspecjalizowany personel naukowy, który każdego roku opracowuje 10-20 nowych produktów, zgodnie ze zmieniającymi się potrzebami rynku i najnowszymi osiągnięciami technologicznymi w sektorze budowlanym. Jednocześnie dział badawczo-rozwojowy ulepsza naszą obecną ofertę produktów zgodnie z potrzebami rynku.\nTworzenie nowych produktów to niezbędny proces, który jest fundamentem strategii naszej firmy, polegającej na stałym rozwoju zarówno w Grecji, oraz na szczególnie wymagających rynkach zagranicznych.\nW ostatnich latach skupiliśmy się na opracowaniu szeregu produktów do prac renowacyjnych i remontowych. W tym celu znacznie wzbogaciliśmy naszą kategorię produktów naprawczych i opracowaliśmy wiele nowych linii elementów do dekoracji lub renowacji. Najważniejszą grupą produktów, którą opracowaliśmy, były farby ISOMAT COLOR SYSTEM na powierzchnie wewnętrzne lub zewnętrzne, co otworzyło drogę pomyślnemu wejściu ISOMAT na wyjątkowo konkurencyjny rynek farb przemysłowych. Nasza gama farb jest co roku ulepszana o nowe i bardziej wyspecjalizowane produkty, takie jak linia produktów do ochrony drewna ISOMAT, które słyną z najwyższej jakości.\nLinia produktów mikrokulacyjnych i dekoracyjnych systemów powłokowych do podłóg i ścian, które osiągnęły znaczną penetrację na wielu rynkach dzięki swojej jakości i bardzo atrakcyjnemu efektowi końcowemu, jest całkowicie istotna dla procesu renowacji i estetycznej przebudowy powierzchni wewnętrznych i zewnętrznych.\nW odniesieniu do prac związanych z modernizacją energetyki budowlanej, które są wspierane i wzmacniane za pośrednictwem programów UE, opracowaliśmy linię zintegrowanych systemów produktów do zewnętrznej izolacji termicznej, a mianowicie ISOMAT THERMOSYSTEM i KELYFOS, oba certyfikowane na podstawie ETAG 005, które stanowią doskonałe rozwiązanie dla renowacji budynków, cały czas przyczyniając się do modernizacji ich fasad.\nPonadto w 2012 roku ISOMAT dokonał znaczącej inwestycji w stworzenie kompletnego, zintegrowanego pionowo zakładu produkcyjnego opartego na produktach poliuretanowych, wzbogacając portfolio firmy o innowacyjne ISOMAT POLYURETHANE SYSTEMS, które obejmują materiały hydroizolacyjne, powłoki podłogowe, uszczelniacze, podkłady i kleje. ISOMAT jest obecnie jedną z niewielu firm posiadających taką technologię w materiałach budowlanych na świecie, dającą spółce przewagę konkurencyjną dla dalszego rozwoju sprzedaży eksportowej i penetracji na nowych rynkach.


O miłość w związku trzeba zatroszczyć się w porę... nspj-nowytarg.pl\nO miłość w związku trzeba zatroszczyć się w porę...\nOstatnio terapia stała się dość popularna. Psychoterapia pomoże nam polepszyć jakość życia. Na psychoterapię możemy uczęszczać gdy chcemy lepiej poznać samych siebie a także wówczas kiedy pragniemy posiąść umiejętność jak dawać sobie radę z różnymi emocjami.\nPsychoterapia, pomaga poczuć się lepiej samemu ze sobą, pomaga nauczyć się odczuwania spełnienia w pracy zarobkowej. Dzięki terapii możemy nauczyć się dawać sobie radę w układach z otoczeniem a także z najbliższymi. Trudne chwile w małżeństwie są bardzo powikłane i skomplikowane, niełatwo jest czasem samemu im sprostać. Praktyka wielu osób argumentuje, że w relacjach ze znajomymi dajemy sobie radę właściwie dobrze, ale problemy w związku są czasem tak bardzo męczące, że generalnie sobie z nimi nie radzimy. Wówczas gdy składamy przysięgę małżeńską, większa część z nas robi to z silnym przekonaniem i ufnością w to, że słów przysięgi dochowa. Czasem jednak, zdarza się naruszyć składaną przysięgę oddania. Osoba zdradzona, czuje się oszukana i skrzywdzona. Często nie potrafi sama unieść ciężaru, jakim została obciążona, czuje jakby świat legł w gruzach. Niewierność w małżeństwie obarcza dwie strony . W takich chwilach obie strony mają coś do zrobienia. Tworzenie udanego partnerstwa zależy tylko od samych małżonków, psychoterapia - ciekawa strona - może wskazać pacjentom najlepszą drogę ku temu. Takie niełatwe okoliczności w rodzinie, w których pojawia się cudzołóstwo jednego z małżonków, sprawiają, że następuje rozłam w związku. Wtedy pojawia się możliwość pracy nad związkiem i szansa na jego dalszy rozwój, na uzewnętrznienie się silniejszego uczucia. Czasami jest to objaw, że czas zakończyć razem tworzony związek i czas rozpocząć nowe życie. W takich zawiłych dla nas chwilach powinniśmy zapisać się na rozmowę do psychoterapeuty. Pomóc tu może wyłącznie dobry psychoterapeuta Katowice i w zależności od konkretnego problemu, może to być terapia indywidualna lub psychoterapia przy udziale partnerów.\nMikrodermabrazja czyli złuszczanie martwego naskórka, typy, przeciwwskazania\nWprowadził: Farouk Systems Polska\nMikrodermabrazja jest to luksusowa oraz nowoczesna technologia, która w swoim działaniu oddziałuje na poprawienie funkcjonowania skóry a także pomaga poradzić sobie z różnymi problemami skórnymi.


Zacisze czyli kura domowa z kotem w tle: Jeszcze o tym ogrodzie, remont łazienki i ogórki...\nTempo, tempo i jeszcze raz tempo. Zwłaszcza w ogrodzie. I tym samym roboty ubywa. W starym ogrodzie wszystkie grządki wyplewione, co prawda nie idealnie, ale tak nigdy u mnie nie będzie. Prawie wszystko na jesienne zbiory wysiane. Zostaną w zasadzie jeszcze dwie grządki do zagospodarowania, gdy wykopię kartofle i zbiorę bób, ale to dopiero za jakiś czas. Krzysiek też się postarał i nowy ogród już przygotował. Wczoraj ja z kolei zrobiłam grządki i nowy ogród jest, czeka na warzywa, które pięknie wzeszły i rosną na potęgę.\nWczoraj też zrobiłam eksperyment czyli przygotowałam sadzonki winorośli i wsadziłam je do doniczki. Może się ukorzenią przez lato. Jeżeli nie to jesienią już ukorzenię prawidłowo sztobry z przyrostów zeszłorocznych, bo ze dwa krzewy by mi się dodatkowe przydały.\nDzisiaj pracy już mam trochę mniej planuję więc powoli remont łazienki. Wczoraj wymyśliłam sobie, żeby 2 ściany w łazience skuć do gołych cegieł i tak zostawić. Do tego byłyby białe ściany, trochę jasnego i ciemnego drewna, tkany chodnik i ręczniki w kolorze owczej wełny obszyte koronką/do ozdoby/, może trochę wikliny. Krzysiek jest przerażony, bo on jako tradycjonalista nie wyobraża sobie łazienki bez kafelek, których ja nie lubię zwłaszcza na ścianach. Nie lubię też wydawać za dużo pieniędzy, a wykończenie mojej łazienki kafelkami do sufitu kosztowałoby sporo, bo łazienka malutka nie jest.\nPo południu będę robić ogórki...\nkawałek chrzanu plus liście\n4 liście z wiśni\n2 liście z winorośli\n2 liście z czarnej porzeczki\nOgórki i liście umyć, włożyć do słoja, dodać przyprawy i zalać woda z solą/gotowaną ale chłodną/. Ogórki do słoików przygotowuję w zasadzie tak samo...\nAutor: Aga Agra o 04:54\nEtykiety: codzienność, kulinaria, ogród, plany, praca koło domu, remont\nankaskakanka 16 lipca 2014 05:22\nPokaz swoją łazienkę po remoncie. Miłej pracy.\nAgata Rak 16 lipca 2014 09:14\ntak zrobię jak wszystko skończę, ale detale będęgromadzić dłużej niż będą remontowane ściany...\nNatalia z Wonnego Wzgórza 16 lipca 2014 05:53\nMy też mamy w łazience cegłę, którą pomalowałam na biało farbą do łazienek. Są też płytki, na podłodze, przy zlewie i wannie, tam gdzie duża wilgoć, ale nie są do sufitu wcale, a łazienkę też mam dużą. Oprócz tego właśnie drewno, drewniany sufit, wiklina i takie tam :D\nAgata Rak 16 lipca 2014 09:15\npodobny klimat chcę stworzyć i u siebie...\nerrata 16 lipca 2014 06:04\nMiło się czytało, o tym remoncie zwłaszcza. Zawsze ciekawi mnie, jakie trendy panują teraz:)). Troszkę niepokoi mnie jednak, czy takie surowe cegły zdadzą egzamin akurat w łazience, gdzie panuje notoryczna wilgoć. Czy ściany nie zaczną ulegać erozji? Troszkę kafli warto mimo wszystko założyć, teraz są w sprzedaży takie z postrzępionymi brzegami, w kolorach tynku, albo innych barwach natury. Uwielbiam je. Resztę elewacji mogą stanowić białe ściany.\nCzekam na zdjęcia:))).\nAgata Rak 16 lipca 2014 09:20\nNo nie wiem czy takie akurat są trendy, bo ja na nie nie bardzo zwracam uwagę. Łazienka ma być raczej ponadczasowa, praktyczna, tania. Chciałabym by była też nieco surowa i trochę,, wiejska". Co do erozji no cóż domy z cegły sa trwałe nawet te nietynkowane wieki wytrzymują...\nMariusz 9 września 2014 01:56\nRemonty, remonty, koniec :) sezon się kończy powoli już. Co się udało to wyszło, a u mnie w ogrodzie nic nie zrobione :(


U Sylwki: kwietnia 2013\nbo i maj za pasem i komunie zbliżają się wielkimi krokami, więc pora frywolitkowe wianki wić.\nA mam ci ja jedną Komunistkę wśród znajomych, szczególnie bliską sercu memu. I dla Niej to właśnie skorzystałam ze świetnego kursu Woalki i wskazówek Ani Koroneczki odnośnie sprężynek. I tak sobie machając czółenkiem wieczorami, przygotowałam taki oto wianuszek:\nZdjęć tak z dalszej perspektywy lub na głowie Komunistki na razie nie posiadam, ale obiecuję wkrótce dorzucić.\nPonadto wreszcie wołania klocków dobiegły uczu moich i dokończyłam serducho siekankowe, które zaczęłam wieki temu:\nA po skończeniu wprawki sercowej wzięłam się za poważniejszą pracę i taki oto anioł przysiadł mi na wałku:\nCudnie móc znów poczuć gładkość klocków w palcach i usłyszeć ich stukot, tak bardzo miły dla uszu moich, a w tym czasie nici plotą się, jakby żyły własnym życiem - mam nadzieję, że Anioł z tego powstanie słuszny. Taki Anioł z dobrym sercem, co by się opiekować swoją malutką Podopieczną :-)\nAutor: Sylwka35 o 18:06 34 komentarze: Linki do tego posta\nEtykiety: frywolitka, koronka klockowa\nbo z udziałem ciach i dodatków w różnych szalonych kolorach.\nAle zacznijmy od początku. A na początku było ciasto - zwykłe kruche i drugie z dodatkiem cynamonu.\npotem nożem nadawano mu ostatniego szlifu i do pieca.\nkażdy pracował w pocie czoła\nchoć czasami trzeba się było również pożywić\nale efekty starań były piękne ...\nDorosła część uczestników zabawy bawiła się dalej, wałkując, gładząc, wyciskając napisy i ozdabiając różnymi lukrowymi maleństwami\nI tak oto powstał komplecik dla 40-latka na urodziny (zdjęcie wieczorne, z przekłamanymi kolorami, niestety)\ncała taca pyszności dla gości przybyłych na uroczystość szkolną\noraz moja mała prywata na dzisiejsze Mężowskie urodziny\nZabawa była pysznaaaaa....\nAutor: Sylwka35 o 09:51 5 komentarzy: Linki do tego posta\nzasłyszane dziś od mojej Pani Kosmetyczki. Jej 5-letni Synek w czasie niedzielnego posiłku zadał pytanie: "Mamo, a co to znaczy Amen ?" Mama już zaczynała dopracowywać w szczegółach jasną i zrozumiałą odpowiedź, ale z pomocą przyszła Jej 9-letnia Córka, starsza siostra pytającego: "Wiesz, to jest taki Enter"\nNo i jak tu nie kochać dzieci ;-)\nAutor: Sylwka35 o 20:43 10 komentarzy: Linki do tego posta\nbo wciąż brakowało mi czegoś na szyję do bransoletki, którą noszę już od grudnia. Kolory bransoletki energetyczne, w niebieskościach i zieleniach z odrobiną turkusu i szmargadu. Uznałam, że uplecenie kilku sznurków z muliny w takich samych kolorach i spięcie ich w jedną całość powinno być dobrym pomysłem.\nI nie pomysliłam się - komplet wygląda prosto, ale moim zdaniem efekt końcowy jest sympatyczny. A jak Wy sądzicie ?\nDo wyplecenia sznurków użyłam mulinę Ariadny w kolorach 1627, 1628, 1629, 1644, 1655, 1667, 1672, 1684 (jedna sztuka muliny na jeden sznurek). Na młynek wskakują właśnie róże i fiolety - efekt końcowy wkrótce :-)\nA teraz, na kolację zapraszam Was na tartę z cukinią, awokado, suszonymi pomidorami i wędzonym łososiem. Przepis zaczerpnęłam stąd, ale go trochę zmodyfikowałam - wyszła pyszna :-)\nAutor: Sylwka35 o 17:44 16 komentarzy: Linki do tego posta\nEtykiety: naszyjnik, przepisy, tarta\nAutor: Sylwka35 o 08:00 6 komentarzy: Linki do tego posta\nAutor: Sylwka35 o 21:56 24 komentarze: Linki do tego posta\nCoś jakoś u mnie kuchenne klimaty ostatnio panują, ale może dlatego, że ziąb na zewnątrz, to w kuchni się człowiek choć trochę ogrzeje.\nZnów mnie naszło na muffinki – taka próba generalna przed wypróbowaniem nowych foremek, które do mnie niedługo dotrą.\nTym razem padło na babeczki cynamonowe z czekoladą – przepis stąd. Polecam przed jedzeniem zagrzać chwilę w mikrofali, żeby czekolada się rozpuściła. Ja mam zamiar następnym razem dodać nutellę zamiast czekolady w kostkach.\nBabeczki mają jedną wadę - bardzo szybko znikają ;-)\nA teraz coś dla fanów zdrowgo życzenia - przepis dostałam od Kasi\nCieciorka - na przegryzkę lub jako dodatek do sałatek\n1 szkl cieciorki\n2 łyżki pesten dyni\ntrochę tymianku, papryki i czosnku granulowanego - do smaku\nCieciorkę namoczyłam w trzech szklankach wody przez noc. Następnie ugotowałam ją aldente (w wodzie, w której się moczyła, dolewając świeżej w miarę ubywania), żeby nie powstała mazia. Odlałam na sicie i odstawiłam do wystygnięcia. W tym czasie uprażyłam na suchej patelni ziarna i otręby i wszystko, wraz z przyprawami, dodałam do cieciorki. Po dokładym wymieszaniu trzymam w lodówce i w chwilach głodu zajadam lub dodaję do porcji sałaty :-)\nSmacznego życzę i dziękuję za wszelkie komentarze, które zechcecie pozostawić :-)\nAutor: Sylwka35 o 14:45 16 komentarzy: Linki do tego posta\nopowieścią Mili, koleżanki mej zawodowej, o tym, jak to rzuciła wszystkie obowiązki przedświąteczne dla wykonania wielkanocnych Cake Pops, postanowiłam zgłębić temat i wieczorową porą w dniu wczorajszym zwiedzałam różne kulinarne blogi. Noc głęboka mnie zastała nad monitorem komputera, z wypiekami na twarzy i niemym pytaniem w oczach - jak ja mogłam wczesniej na to nie wpaść ???\nNazachwycałam się a i owszem, zapału nabrałam, chęci do pracy również, a te musiały w końcu znaleźć swe ujście w działaniu fizycznym w dniu dzisiejszym, bo dłuższe powstrzymywanie zapału mogło skończyć się źle ;-)\nPognałam więc po zakupy podstawowe, następnie wprowadziłam w czyn zalecane przez właścicielkę bloga Kotlet TV działania i tak oto stałam się autorką mych debiutanckich Cake Pops\nMoja wersja wykonana została na bazie ciasteczek maślanych. Polewa, co by nie była zbyt wytrawna, została zrobiona z mieszanki czekolady gorzkiej i mlecznej.\nPosypka w dwóch niewyszukanych rodzajach, gdyż po Świętach jakieś pustki w tej tematyce zastałam na półkach sklepowych.\nWygladają uroczo i smakują nieziemsko - domowa odmiana bajaderki, mniam... (no i budzi mniej wątpliwości co do zawartości ;-)\nAutor: Sylwka35 o 16:16 2 komentarze: Linki do tego posta\nEtykiety: Cake pops, przepisy


Nowy program terapii redukuje stres i poprawia jakość życia osób cierpiących na schizofrenię - medycyna.biolog.pl\nNowy program terapii opracowany przez hiszpańskich naukowców redukuje stres i poprawia jakość życia osób cierpiących na schizofrenię - informuje serwis EurekAlert.\nPsychologowie z Uniwersytetu Granady zaprojektowali innowacyjny program terapii, który pomaga schizofrenikom lepiej radzić sobie z objawami choroby. Badacze pracowali z czternastoma osobami, u których zdiagnozowano schizofrenię paranoidalną lub zaburzenia schizoafektywne. Postępy pacjentów były oceniane po trzech, a następnie po sześciu miesiącach od rozpoczęcia terapii oraz porównywane z grupą kontrolną, która nie została objęta programem.\nW trakcie 15 sesji terapeutycznych skupiano się na pracy nad samoskutecznością pacjentów zakresie zapobiegania i radzenia sobie ze stresem, a także na pokonywaniu trudności w kontaktach międzyludzkich. W programie kładziono ponadto nacisk na zwiększenie dyscypliny pacjentów podczas przyjmowania leków, radzenie sobie z objawami choroby i halucynacjami oraz unikanie negatywnego myślenia.\nJak zapewnia prowadząca badania Maria Luisa Vazquez Perez, jest to pierwszy tego typu program dla pacjentów cierpiących na schizofrenię. Badaczka dodaje, że po udziale w terapii wiara pacjentów we własną skuteczność w walce ze stresem zwiększyła się o 171,8 proc. Ponadto zmniejszył się poziom dezorientacji i objawów psychotycznych. Pacjenci twierdzili też, że wyraźnej poprawie uległo ich samopoczucie.


Rozpędzona Boca taranuje Belgrano |\nczwartek, 13 Grudzień 2018 - 12:20\nRozpędzona Boca taranuje Belgrano\nAlex on 30 października 2017 — Zostaw komentarz\nDwutygodniowa przerwa od oficjalnych występów nie spowolniła entuzjazmu Boca Juniors. Mistrzowie Argentyny w siódmej kolejce zdeklasowali 4:0 przed trybunami La Bombonery drużynę Belgrano i nadal bezkompromisowo przoduję wśród klasyfikacji Superligi z kompletem zwycięstw.\nPodczas minionego weekendu na boiskach najwyższej klasy rozgrywkowej kraju tanga już wcześniej padły trzy identyczne pogromy. „Xeneizes” nie chcieli być gorsi od chociażby Talleres, którzy beznamiętnie zdeptali rezerwowy skład River Plate, skoncentrowanego na decydujących bojach Copa Libertadores.\nDrużyna Guillermo Barrosa Schelotto ponadto zamierza z przytupem szykować się do El Superclásico czekającego w następny weekend. Niech wróg wie, co go czeka!\nBoca stopniowo udowodniła swoją wyższość nad „Piratami” z Córdoby. Początkowo uśmiechnął się fart do gospodarzy – po upływie kwadransa zespołowa akcji od środka pola, przy jakiej Nahitan Nández zagrał na bok szesnastki do Cristiana Pavóna. Ten dośrodkował na pole bramkowe, gdzie nieporozumienie między obrońcą gości Cristianem Lemą, a goalkeeperem Lucasem Acostą doprowadziło do strzelenia samobója przez tego drugiego. Pablo Pérez jeszcze chciał osobiście dobić futbolówkę zmierzającą do siatki, ale nie zdążył w nią trafić.\nŻądni drugiego konsekutywnego mistrzostwa „Xeneizes” poszli za ciosem. W 37 minucie Lisandro Magallán przeciąwszy dośrodkowanie Pavóna minimalnie chybił głową obok słupka, chcąc obnażyć lekkomyślność wybiegającego z bramki Acosty.\nAczkolwiek w 43 minucie Boca wyśrubowała dwubramkową zaliczkę – kolejna wrzutka Pavóna z prawej strony pola karnego i Edwin Cardona głową na piątym metrze zaskoczył Acostę. Pierwszy gol Kolumbijczyka w Superlidze.\nMinęła niewiele przeszło godzina konfrontacji, kiedy „Bosteros” zadali cios. Fatalne wybicie Acosty od własnego pola karnego przejął na prawej flance Pavón, a następnie zaadresował futbolówkę w centrum szesnastki, gdzie znalazł się Darío Benedetto.\n„Pipa” rzadko marnuje podobne sytuacje strzeleckie. Trafił i tym razem, niskim uderzeniem pośrodku bramki zadając trzeci cios Belgrano. Snajper zanotował swe siódme trafienie w Superlidze, umacniając się na czele rankingu goleadorów. Cristian Pavón zaliczył tutaj aż trzy asysty!\nW 78 minucie Benedetto podwoił swój dzisiejszy dorobek bramkowy. Po dośrodkowaniu rezerwowego Cristiana Espinozy w polu bramkowym „Pipa” uprzedził ofiarnie interweniującego Hansella Riojasa i zaadresował piłkę do siatki.\nKanonada Boca nad „Piratas”! Tuż przed końcowym gwizdkiem za chamskie uderzenie Paolo Goltza czerwoną kartkę ujrzał jeszcze inkaski defensor gości Riojas.\nDwóch kolejnych victorii brakuje Boca do wyrównania rekordu ligi argentyńskiej pod względem największej ilości zwycięstw z rzędu. Obecny ustanowił River Plate w 1991 roku. Tylko, że następne dwie potyczki „Azul y Oro” stoczą przeciwko właśnie River oraz Racingowi.\nBoca Juniors vs Belgrano 4:0 (2:0)\nGole – Lucas Acosta (15′ – samobój), Edwin Cardona (43′), Darío Benedetto (63′, 78′)\nSkład Boca Juniors: Agustín Rossi – Leo Jara, Paolo Goltz, Lisandro Magallán, Frank Fabra – Nahitan Nández, Wílmar Barrios (74′, Cristian Espinoza), Pablo Pérez [C] – Cristian Pavón (89′, Óscar Benítez), Darío Benedetto (82′, Walter Bou), Edwin Cardona\nArbiter: Silvio Trucco\nBoca Juniors umacnia się na fotelu lidera ze zdobytymi 21 punktami. Po siedmiu kolejkach „Xeneizes” wygrali wszystkie mecze, dzięki tej passie są aż sześć oczek nad wiceliderem San Lorenzo de Almagro.\nDo zbliżającego się milowymi krokami El Superclásico przystąpią w boskich nastrojach, a przecież River dodatkowo będzie zmęczony półfinałowym rewanżem Libertadores.\n« Festiwale Huracánu, Tucumánu i Talleres\nSan Lorenzo wiceliderem, potknięcie Inde »


Trufle z maskarpone - przepisy na trufle z maskarpone z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na trufle z maskarpone\nTrufle cappuccino 759\n„Te trufelki szczególnie polecam wszystkim miłośnikom kawy. Jej aromat jest tu dobrze wyczuwalny. Dodatkowo trufle są jeszcze nią obtoczone. Sama masa jest dość miękka i sprawia trochę trudności przy Zobacz więcej\nTrufle Czekoladowe 364\nZ winy Oli z bloga OlaMAŁAgotuje, popełniłam na Święta trufle ;) Nie mogłam się im oprzeć. Część trufli poszła jako prezent, resztę zjadłam z dzieciakami, które domagały się więcej... Pychota. 200g Zobacz więcej\nJuż od kilku lat co roku na święta robię trufle jako upominki dla bliskich. I tego roku je zrobiłam. Są czasochłonne. Zajmują około 4 godzin. Masa truflowa musi stygnąć co najmniej 2 godziny. Zobacz więcej\nSzokoladowe kulki ze prosym (Trufle czekoladowe) 71\nNojbarzi1 lubia take maszkyty2, co sie gibko3 rychtuje4 i te szokoladowe kulki sōm5– idzie pedzieć6– idealne. Kupiōłech sie jakiś czołs7 tymu espandowane proso (teke dmuchane). Proso uprawiali nasze Zobacz więcej\nWierzę w sens hedonizmu. Sprawianie sobie przyjemności tak po prostu, na co dzień, nie tylko od święta. Raczenie się produktami dobrymi jakościowo, otaczanie się pięknymi przedmiotami. Po prostu Zobacz więcej\nZdrovo Karmelove wspólne gotowanie! Krótka foto... 139\nW sobotę 21 lutego odbyło się kolejne SZALONE WSPÓLNE GOTOWANIE!! :-) :D 10 mistrzyń kuchni postanowiło przyrządzić kilka Zdrovo Karmelovych potraw :-) Ja robiłam za degustatorkę ;-) W menu znalazły Zobacz więcej\nTrufle Bardzo smaczne i szybkie w przygotowaniu trufle. O wiele lepsze niż te ze sklepu. Są mocno czekoladowe i jedyną ich wadą jest to, że bardzo szybko znikają… Przed podaniem polecam je mocno Zobacz więcej\nTrufle oreo 635\nTo kolejny przepis na deser z ciastkami oreo. Uwielbiam je, dlatego nie mogłam powstrzymać się przed zrobieniem tych trufli. Trochę się pomęczyłam - zdecydowanie brak mi cierpliwości :) Trufle są Zobacz więcej\nTrufle. Istryjskie Trufle. 279\nDzisiaj danie - wspomnienie z wakacji. Otworzyłem przywieziony z Istrii słoiczek trufli pokrojonych w cienkie plasterki i zakonserwowanych w oliwie. Smak - bardzo specyficzny, ale ja je uwielbiam. Zobacz więcej\nTrufle tiramisu 280\nTymi trufelkami chciałabym rozpocząć durszlakową akcję pod tajemniczą nazwą "Tiramisu" ;) Każdy rodzaj tego deseru to dla mnie ogromna pokusa, ale chętnie poznam inne wersje, może znajdzie się jakaś Zobacz więcej\nNa herbatę Matcha ( tutaj więcej informacji na jej temat ) polowałam już od jakiegoś czasu. Oczywiście mogłam ją po prostu zamówić przez internet, ale wówczas moja radość nie byłaby aż tak ogromna. W Zobacz więcej\nTrufle Mascarpone 238\nDawno nic nie zamieszczałam na blogu. Chyba oprócz wstrętnych wirusów dopadła mnie także chandra zimowa. Ale już jest więcej słońca na niebie i od razu jest lepiej:) Poniżej stare, wygrzebane zdjęcie. Zobacz więcej\ni po świętach... 120\nAle u mnie jeszcze jeden świąteczny wpis. Otóż muszę się pochwalić moimi wypiekami ;) Pierwszy był murzynek - przystrajaliśmy go razem z mężem. Drugie były trufle (przepis z moich wypieków), zrobione Zobacz więcej\nPrzyjemne popołudnie przy trójkowej Sjeście. Taki dzień może być oprawiony jedynie czymś eleganckim, a z elegancją kojarzą mi się trufle. Wsłuchując się w nastrojową muzykę, na którą z wyboru mam Zobacz więcej\nTrufle wegańskie 1177\nTrufle wegańskie Na pomysł tych trufelek wpadłam przygotowując ciasto z poprzedniego przepisu. Już przed dodaniem białek i upieczeniem masa była tak pyszna, że nie mogłam się powstrzymać przed Zobacz więcej\nMuszle taco z łososiem wędzonym 167\nMuszle taco to nic innego, jak chrupiące placki kukurydziane uformowane na kształt muszli. Może nawet nie muszli tylko łódeczki. Tacos jest bardzo popularnym daniem meksykańskim, aczkolwiek z innym „ Zobacz więcej\nDania z TRUFLAMI 643\nPoniżej kilka podstawowych przepisów na dania z truflami, które robiłam. Na zdjęciu powyżej i w daniach są trufle marcowe, ale oczywiście te same dania można robić z truflami białymi lub czarnymi. Zobacz więcej\ntrufle piernikowe 25\ntrufle piernikowe - osładzamy sobie życie - FinezjaNiedrogo - bloog.pl Bloog Kuchnia załóż bloga zaloguj MENU FinezjaNiedrogo trufle piernikowe (02.01.2016)pikantne kotleciki drobiowe Zobacz więcej\nTRUFLE CZEKOLADOWE Z SERKIEM MASCARPONE 146\nA lubicie trufle? Ja to lubię wszystko co czekoladowe :) 250 g serka maskarpone 50 g biszkoptów 100 g czekolady mlecznej WEDEL 100 g czekolady gorzkiej WEDEL kakao WEDEL 50 g 3 łyżki likieru baileys Zobacz więcej


Były wiceszef ABW zatrzymany przez CBA - Gazeta Trybunalska\nBy adminPosted on 2019-08-28 2019-08-28\nFunkcjonariusze gdańskiej delegatury Centralnego Biura Antykorupcyjnego prowadzą pod nadzorem Prokuratury Regionalnej w Lublinie postępowanie dotyczące podejrzenia poświadczenia nieprawdy w wystawianych fakturach za usługi doradcze na rzecz trzech spółek z Warszawy, Starachowic i Sokołowa.\nDo tej sprawy agenci CBA zatrzymali wczoraj sześć osób, w tym Zdzisława S. – byłego Zastępcę Szefa ABW w latach 2008-2013, trzy osoby z jego najbliższego otoczenia, udziałowca spółki i prezesa zarządu spółki.\nWszystko wskazuje na to, że jedna z zatrzymanych osób, właścicielka warszawskiej firmy consultingowej, działając w celu osiągnięcia korzyści majątkowej i współpracując z pozostałymi wystawiała faktury na fikcyjne usługi doradcze opiewające na niemal 300 tys. zł. Jak ustalili śledczy CBA proceder trwał od lipca do grudnia 2018 r.\n→ Wydział Komunikacji Społecznej CBA / (kk)\n• czytaj także: > “Przedsiębiorcy z Piotrkowa zatrzymani przez CBA”\nTag: abw cba oszustwo pieniadz prokuratura\nPrevious post: Duma Piotrkowa – Mirosław Stefanek i jego działalność literacka\nNext post: Posłanka Elżbieta Radziszewska. Dobra i zła wiadomość\n75. rocznica wybuchu powstania warszawskiego. Prezydent złożył hołd powstańcom 2019-08-01


Krzesło K-316 Halmar pikowania - MeblujDom.pl\nMeble salonowe, pokojoweKrzesłaKrzesła tapicerowaneKrzesło K-316 Halmar\nWariant dostępny po 05.08.2019\nWitam, interesuje mnie zakup produktu Krzesło K-316 Halmar dla firmy którą reprezentuję. Interesuje mnie liczba sztuk: Na jaki rabat mogę liczyć? Pozdrawiam i czekam na odpowiedź zwrotną. Tel: (opcjonalnie)\nOpis krzesła z obiciem tapicerskim K316\nK-316 Halmar to lekkie i nieskomplikowane krzesło o interesującym designie. Siedzisko pokryte zostało łatwą w utrzymaniu czystości tkaniną w kolorze szarym. Dodatkowo zastosowano tu pikowania i dekoracyjne guziki, które z pewnością przyciągają uwagę i dodają produktowi elegancji i finezji. Wokół krzesło zostało wykończone pięknym stylowym obszyciem, które nadaje lekkości. Stelaż zrobiony został ze stali malowanej na kolor dąb miodowy, który imituje prawdziwe drewno, taki zabieg sprawia, że całość wygląda spójnie i nowocześnie. Cienkie nóżki są trwałe i stabilne ponieważ rozchodzą się u dołowi co czyni je bezpiecznymi.\nPikowane krzesło z guzikami\nKrzesło K-316 to mebel idealny do pokoju dziennego czy gabinetu. Elegancki wygląd oraz lekka i prosta konstrukcja sprawiają, że wpasuje się do większości nowoczesnych wnętrz. Stylowe wykończenie i imitacja drewnianych nóg sprawdzą się również w aranżacjach inspirowanych stylem skandynawskim. Konstrukcja czerpie wszystko co najlepsze z designu Eames'a.\nKod referencyjny: V-CH-K/316-KR\nStół NEXT Halmar\nTagi mebla: halmar jadalnia salon szary dąb miodowy krzesło tapicerowane pikowania nowość 2019


To już trzecia odsłona Leniwej soboty – zbioru najciekawszych artykułów i video z sieci okraszonych dawką linków do tego, co mnie w danym tygodniu w szczególności zainteresowało i wpadło mi w oko. Dziś więcej oglądamy, niż czytamy, bo YouTube ostatnio nie schodzi z ekranu mojego komputera. Okazuje się, że ruchomy obraz może być równie interesujący co słowo pisane. Mam nadzieję, że znajdziecie dziś coś dla siebie!\n♥ Na rozgrzewkę: Leandra Medine (The Man Repeller) zaprasza Vogue UK do swojego mieszkania i odkrywa przed nim najbardziej zaskakujące zakamarki swojej szafy. Biorę wszystko! Może oprócz hawajskiej spódnicy z frędzlami.\n♥ Weronikę podczytuję od kilku lat, a oglądam od niedawna. Tym razem pokazuje kilka wiosennych nowości ze swojej szafy. Sama nie wiem, co podoba mi się bardziej – Weronika, czy jej wprawne oko do wyszukiwania prawdziwych perełek za grosze?\n♥ Radzka testuje najnowsze szminki L’Oreal Color Riche Matte i zestawia je z ubraniami. Fajny poradnik dla niezdecydowanych, jaki odcień szminki wybrać do białej koszuli lub kurtki w kwiaty.\n♥ Jak znaleźć odpowiedni kolor czerwonej szminki do własnej karnacji? To prostsze niż się Wam wydaje. Pomysł zdradza Alyona (na codzień piosenkarka, po godzinach makeupistka).\n♥ Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, czemu kolor różowy kojarzony jest głównie z dziewczynami? Ten film wyjaśni to bardzo dobrze.\n♥ W zeszłym tygodniu internet żył „aferą koszulową” RESERVED i rzekomymi nazistowskimi inspiracjami marki. Głos rozsądku – jak zwykle zresztą – zabrał w dyskusji Michał Zaczyński. Zgadzam się z nim w 100%, przeczytajcie koniecznie!\n♥ Marka Calvin Klein wraca z wiosenną kampanią bielizny. Przed kamerą Sofii Coppoli pojawiły się kobiety – aktorki w każdym wieku, od 18 do 73 roku życia: Lauren Hatton, Rashida Jones, Kirsten Dunst, Laura Harrier, Nathalie Love, Maya Hawke… To jedna z najładniejszych kampanii bielizny, jakie widziałam – zmysłowa, subtelna, kobieca. Wszystkie filmy znajdziecie pod tym linkiem, poniżej wersja reżyserska. I jak tu nie kochać Coppoli?\n♥ 16 kobiet pisuje swój biust za pomocą haiku. Przed zmierzeniem się z tekstem polecam zaopatrzyć się w chusteczki do ocierania łez. Ze śmiechu!\n♥ Jeśli dokumenty Netflix są tym, co lubicie najbardziej z pewnością spodoba Wam się najnowsza propozycja serwisu „The Keepers” – serial dokumentalny o detektywach amatorach z Baltimore, którzy próbują rozwikłać prawie 50-letnią zagadkę morderstwa zakonnicy Catherine Cesnik. Od 19 maja online.\n♥ Myślicie o blogowaniu, ale nie wiecie od czego zacząć? Ewelina zebrała całkiem pokaźny zbiór darmowych szkoleń online, kursów pomocnych w blogowaniu i kilkanaście e-booków do ściągnięcia za free. Polecam!\n♥ Wiadomość o jesiennej wystawie Fridy Kahlo w Poznaniu została wreszcie potwierdzona. Zanim jednak będziemy podziwiać dzieła artystki odwiedźcie jej błękitny dom skąpany w meksykańskim słońcu!\n♥ A skoro już o sztuce mowa koniecznie zajrzyjcie do postu sprzed 5 lat (!) z sesją inspirowaną nurtem Nabis. Fani koloru i kwiatów nie powinni być zawiedzeni.\nbeautyCalvin KleinFashionFilmInspiracjeleniwa sobotamodeRadzkauroda.Weronika Załazińska\nReply\tMarysia 04/23/2017 at 9:35 AM\nCiekawe pomysły by uprzyjemnić sobie weekend 🙂\nReply\tFru 04/23/2017 at 9:38 AM\nBardzo fajna konwencja 🙂 Mam teraz co poprzeglądać z kubkiem kawy w ręku 🙂\nReply\tEwelina | makehappylife.pl 04/23/2017 at 11:38 AM\nDziękuję, za podanie dalej <3\nReply\tk 04/23/2017 at 9:29 PM\nCK <3 A dzis przegadalam instagrama Weroniki po dluuugim czasie! 🙂\nReply\tJag 04/25/2017 at 9:40 AM\nJa też jakoś ostatnio sobie o nim przypomniałam i oczywiście po nitce do kłębka dotarłam też na YT.\nReply\tKasia Lorenc 04/24/2017 at 11:02 AM\nBardzo ciekawe i przydatne filmiki.\nReply\tWhat's up Katie! 04/24/2017 at 11:58 AM\nOjej, bardzo interesujący zbiór, a co do wystawy Fridy Kahlo, nie chciałabym nawet myśleć, że nie będzie potwierdzona :O Czekam na to wydarzenie!\nReply\tWhat's up Katie! 04/24/2017 at 12:02 PM\nps – prowadzisz pięknego bloga! dobrze, że tu trafiłam 🙂\nReply\tJag 04/25/2017 at 9:39 AM\nDzięki Katie! 🙂 Zapraszam częściej! A na wystawę też oczywiście czekam z niecierpliwością.\nReply\tWiktor Jagielski 04/24/2017 at 1:13 PM\nMyślę, że ta ostatnia propozycja mogłaby mnie zainteresować 🙂 W późniejszym czasie poczytam więcej na ten temat.\nReply\tMichał 04/24/2017 at 6:03 PM\nReply\tHubert Zagórski 04/25/2017 at 3:52 PM\nReply\toginik 05/08/2017 at 11:16 PM


Zgrana klasa - o czym powinieneś pamiętać prowadząc klasę szkolną? - blog. dooplacenia.pl\nPosted on 13 sierpnia 2019 13 sierpnia 2019 by Monika Zioło\nPunktem wspólnych marzeń, czy to początkującego nauczyciela, czy też wychowawcy z wieloletnim stażem jest – zgrana klasa. Któż z nas, osób odpowiedzialnych za wiedzę i dobre wychowanie dziecka nie chciałby, aby uczniowie posiedli umiejętność współpracy i działania na rzecz dobra wspólnego?\nWrzesień tuż, tuż…\nNajwięcej niepewności pojawia się zaraz na początku roku szkolnego, kiedy to roi się w naszej głowie od pytań na temat nowej klasy. Każdy z nas doskonale wie, jak ważne są początki – nie tylko jako wychowawcy, ale także i nauczyciela przedmiotowego. To co się stanie na początku, może zaważyć na całym roku szkolnym. Najtrudniejsze są pierwsze tygodnie, podczas których uczniowie – powiedzmy sobie to wprost – będą sprawdzać Twoje granice. Co zatem zrobić, aby dobrze wystartować? Jakie czynniki składają się na budowanie zgranego zespołu klasowego?\nZanim rozpoczniesz pracę z klasą na dobre… poznaj uczniów 😉\nKażdy początkujący wychowawca powinien za priorytet postawić sobie poznanie uczniów. Oczywiście nie mam tutaj na myśli samych imion 😉 Ważne jest byś wiedział jacy są Twoi uczniowie, jakie mają zdolności do współpracy, jakie osobowości tworzą Twoją klasę. Wiedza o uczniach dostarczy Ci podstawy do tego, byś wiedział jakie metody i środki sprawdzą się w Twojej grupie, a jakie nie. Jeśli dzieci doskonale radzą sobie z emocjami – nie ma sensu tworzyć długiego bloku o emocjach. Jeśli jednak widzisz, że są samolubne i nie potrafią pracować w grupie rówieśniczej – jest to jasny sygnał, że te umiejętności u nich “kuleją”.\nZgrana klasa, to… bezpieczna klasa\nKiedy myślimy o dobrze zintegrowanym zespole klasowym, nie mamy na myśli jedynie umiejętności współpracy. Klasa szkolna istotnie może zaważyć na rozwijającej się osobowości dziecka. Powinna być więc miejscem, gdzie dziecko poczuje się w pełni zaakceptowane, kochane, lubiane. Tylko wtedy nauka stanie się przyjemnością, a poranne wstawanie do szkoły będzie napawać dziecko pozytywnymi myślami. Każdy kto miał negatywne doświadczenia związane z klasą wie, jak bardzo potrafi ono wpłynąć na codzienne złe samopoczucie. Uczęszczanie do szkoły staje się dla dziecka udręką, której wszyscy chcielibyśmy dziecku zaoszczędzić. Zatem zgrana klasa, to nie tylko wygoda dla nauczyciela, ale przede wszystkim poczucie bezpieczeństwa dla każdego dziecka, które jest członkiem tej grupy.\nGrupa posiada swoją dynamikę\nŚwiadomie budowanie zespołu klasowego to także wiedza o tym, jakie są etapy rozwoju grupy. Czasami możemy się dziwić zachowaniom dzieci, wydaje nam się, że pewne umiejętności i wiedza dotycząca zasad były przekazywane milion razy – dlaczego więc o nich nie pamiętają, nie stosują w praktyce, działają na przekór? Tymczasem pewne zachowania uczniów naturalne są dla rozwoju grupy. Jak więc wygląda proces tworzenia się zgranego zespołu?\nZgrana klasa, a grupa początkująca\nKiedy rozpoczynamy pracę z nową klasą pierwsze, co rzuca się w oczy to brak określonej struktury w grupie. Nie wiemy jeszcze „kto rządzi”, „kto się podporządkowuje”. Dzieci mogą być niespokojne, ponieważ nie mają jeszcze w pełni ukształtowanego poczucia bezpieczeństwa. Tak samo jak i Ty nie wiesz do końca czego możesz się spodziewać po dzieciach, tak samo i dzieci nie wiedzą czego mogą się spodziewać po Tobie i grupie. Dominuje tutaj jeszcze indywidualność. Dzieci nie do końca potrafią współpracować ze sobą. Można stwierdzić, że pierwsza faza rozwoju grupy odbywa się pod hasłem: eksperymentowanie. Zarówno dzieci, jak i Ty sam przeprowadzacie eksperyment, który pokazuje Wam na ile możecie pozwolić sobie względem siebie. Chcąc ułatwić dzieciom proces adaptacji, pamiętaj, aby nie stawiać przed nimi wielkich wyzwań. Nowe środowisko, nowy nauczyciel, nowi rówieśnicy – to już jest dla nich wystarczające wyzwanie. Chroń dzieci przed zbyt silnymi konfliktami i postaw na wspólną integrację.\nZgrana klasa, a grupa konfliktowa\nGrupa konfliktowa charakteryzuje się lękiem przed oceną ze strony innych. Dzieci jeszcze nie czują jasno określonych celów grupy. Hasło „zgrana klasa” jest im obce, ponieważ nie widzą siebie jako zespołu. Struktura grupy i role uczniów nie są jeszcze określone. Dzieci nie wykazują pełnej gotowości do podejmowania zadań, pojawiają się częste konflikty. Uczniowie są restrykcyjni, skarżą, stoją na straży zasad. Warto, byś jako nauczyciel na tym etapie zaczął uczyć dzieci samodzielnego rozwiązywania konfliktów, a także dystansowania się do niektórych z nich. Ważne jest, by dzieci wiedziały, że jest to w zasięgu ich możliwości. Dzięki temu dzieci zyskają nowe umiejętności, a Ty… będziesz nieco odciążony od zdań typu: „A Madzia powiedziała, że…” 😉\nZgrana klasa, a grupa stabilna\nI wreszcie przychodzi oczekiwany przez każdego nauczyciela etap. Grupa stabilna = zgrana klasa. Na tym etapie dzieci wiedzą jakie są procedury postępowania w określonych przypadkach. Znają cele grupy, wiedzą jakie obowiązują normy i przede wszystkim zyskują poczucie bezpieczeństwa. Uczniowie zaczynają angażować się nie tylko na rzecz własnego dobra, ale także dobra wspólnego. Na tym etapie przestają eksperymentować. Wiedzą, czego mogą się spodziewać po członkach klasy i nauczycielu. Odczuwają przyjemność z funkcjonowania w grupie, chcą podejmować działania, które będą sprzyjały jej rozwojowi. Jako nauczyciel na tym etapie możesz stawiać swoją klasę przed różnego rodzaju wyzwaniami, a także doskonalić umiejętność współpracy. Tutaj możesz sobie pozwolić na wprowadzanie różnych nowości i innowacji pedagogicznych. Chcąc wzmocnić współpracę w klasie postaraj się unikać konkursów i zadań, które wyłonią jednego zwycięzcę. Prowadząc zajęcia zastosuj formy, które uwzględniają zwycięstwo całej grupy lub osiągnięcie konkretnego celu przez wszystkich członków klasy.\nCo może pomóc w budowaniu zgranej klasy?\nJasność celów. Plan dnia, uświadamianie dzieci czego będziemy się uczyć i jakie zdobędą umiejętności jest ważne w procesie edukacyjnym. Pamiętaj, że właśnie na takie proste informacje składa się poczucie bezpieczeństwa dziecka.\nPodział zadań i ról. Dzieci powinny wiedzieć za co jesteś odpowiedzialny Ty i za co one są odpowiedzialne. Jeśli w klasie są dyżury, czy inne specjalne zadania, warto często odwoływać się do tego, co mieści się w zakresie tych obowiązków.\nRegulamin. Bardzo ważne jest wprowadzenie jasnych zasad panujących podczas zajęć. Dzieci powinny także wiedzieć, co wiąże się z nieprzestrzeganiem regulaminu i jakie czekają ich wtedy konsekwencje. Wiele w tym aspekcie zależy od osoby nauczyciela. Jeśli ustalone zasady nie będą przez Ciebie egzekwowane – bardzo szybko dzieci nauczą się przekraczania granic. Bardzo utrudni to proces wychowawczy i… pozbawi Cię autorytetu.\nJasne procedury. Dzieci powinny wiedzieć jak zachować się w określonych sytuacjach. Kiedy np. idą na spacer, bawią się na placu zabaw, są świadkami bójki, widzą, że komuś coś się stało. Uczniowie będą uczyć się tego stopniowo, dlatego warto uwrażliwiać je na poszczególne sytuacje.


Nolan potrafi, ale nie tym razem - EWOK\nProdukcje sci-fi oglądam z zasady. Tak mi się zrobiło po Kosmosie 1999 i zostało. Przypuszczam, że na zawsze. Na Interstellar czekałam w nerwach, no bo skoro Christopher Nolan obiecał, że będą nie tylko trzy wymiary, ani nawet cztery, tylko od razu pięć, to ciężko było powściągnąć emocje.\nFilm wprawdzie został nakręcony tylko w dwóch, ale miał pokazać pięć. Ciekawa byłam, jak to wyjdzie, bo zabawy z czasem nigdy się udają, a co dopiero mówić o wskakiwaniu jeszcze o oczko wyżej. Jak wyszło? No właśnie…\nZaczyna się od scen, rozgrywających się na podupadłej Ziemi, mocno już zdegenerowanej i zasadniczo dającej do zrozumienia, że dość już tej rabunkowej eksploatacji. Ludzie wprawdzie rozumieją subtelne sygnały, objawiające się klęskami żywiołowymi, niszczącymi plony oraz szybko pogarszającym się powietrzem, jednak ciągle nie dają się wyprosić.\nNiekorzystne zmiany warunków zmuszają ludzkość do tego, by swoje ambicje ograniczyła do biologicznego przeżycia. Koniec z wynalazkami, rozwojem nauki, nowymi gadżetami i eksploracją kosmosu. W związku z tym kosmonauci zostali przymusowo przekwalifikowani na farmerów i uprawiają kukurydzę, bo nic innego nie chce rosnąć, zresztą kukurydza też się powoli buntuje.\nW tej sytuacji powstaje tajny projekt, mający na celu znalezienie dla ludzi innej planety do zamieszkania. Ludzkość, jak zwykle, muszą ocalić Amerykanie. No i zaczynają się dziać różne cuda, wrzucone przez twórców do worka z etykietką „piąty wymiar”. Worek okazał się na tyle pojemny, że trafiają do niego wszystkie elementy fabuły, które się nie kleją, a piąty wymiar pełni rolę wyjaśnienia analogicznego do „służbowo na statek”.\nRegał w sypialni córki zaczyna strzelać książkami w rytmie alfabetu Morse’a, a piach, sypiący się przez okno, układa się we współrzędne tajnej bazy NASA. Tam właśnie trafia główny bohater, który najwyraźniej korzystał z usług tego samego chirurga plastycznego co Renee Zellweger. Nie wiem, czy Matthew McConaughey specjalnie chciał się do niej upodobnić, jednak obecnie mogą spokojnie przymierzać się do roli bliźniąt\nMatthew wprawdzie od lat nie pilotował statków kosmicznych, ale, zdaniem szefa misji, to zupełnie tak samo jak z jazdą na rowerze. Bohater zostaje więc ciupasem odesłany w pobliże Saturna, gdzie, także metodą „służbowo na statek”, niespodziewanie otworzył się tunel do innej galaktyki. W domu zostaje przemądrzała córka, której ten piąty wymiar od początku jakoś się nie klei, ale na pocieszenie dostaje od taty zegarek.\nNa statku kosmicznym czas upływa bohaterom misji na wzruszających gadkach o uczuciach i co chwila ktoś beczy. Jak na wykwalifikowanych naukowców sprawiają wrażenie znacznie bardziej emocjonalnych, z zacięciem nawet mistycznym niż racjonalnych, chociaż, trzeba przyznać, co jakiś czas ktoś błyśnie uwagą na temat ewolucji oraz instynktu przetrwania na poziomie gimbazy. Ostatecznie jednak wybór planety, na której mają wylądować, główna naukowczyni pragmatycznie uzasadnia tym, że 10 lat wcześniej udał się tam jej chłopak i ona za nim tęskni.\nNa Ziemi w tym czasie mijają dekady i dorosła już córka pracuje nad równaniem, umożliwiającym zakrzywienie czasoprzestrzeni i uratowanie własnego gatunku, a w wolniejszej chwili, zapewne w celu dalszej poprawy jakości powietrza, podpala bratu pole kukurydzy.\nMisja kosmiczna, rzecz jasna, doświadcza wszelkich możliwych przeciwności losu, czyli kłopotów z łącznością, działającą jakimś tajemniczym sposobem tylko w jedną stronę i kłopotami z paliwem, które na wyniszczonej Ziemi udało się zgromadzić w ilości pozwalającej na dotarcie do innej galaktyki, a także wysiłkiem – na oko – 30 osób skonstruować statek kosmiczny ze zbiornikiem, który tę ilość pomieści. Odhibernowany Matt Damon przez 15 minut pierdoli takie farmazony o ewolucji i naturze człowieka, że widz marzy tylko o tym, żeby mu się kombinezon rozszczelnił. Do tego jeszcze czarna dziura, w której nie wiadomo, co się dzieje. A czas płynie, dla bohaterów wprawdzie szybciej, bo podczas misji postarzeli się o parę dekad, ale film wlecze się tak, że można się z nimi solidaryzować. Sama po wyjściu w kina sprawdziłam, czy mi siwizna nie prześwieca.\nPo Incepcji tego samego reżysera, nabrałam wiary w to, że jak chce to umi. Widać tym razem nie chciał. Żonglerka wymiarami wypada miejscami żenująco, zwłaszcza w scenie, gdy główny bohater przekazuje wiadomość, trącając struny, no bardziej łopatologicznie tego się nie dało wyłożyć.\nNa osłodę dołożono dwa pyskate roboty, ale do 3PO i A2D2 moim zdaniem się nie umywają. W sumie najgorszy jest taki moment, kiedy statek ma wykonać ryzykowny manewr, w tle brzmi pompatyczna muzyka, dająca do zrozumienia, że chwila jest kluczowa, a człowiek sobie uświadamia, że w sumie lepiej, żeby się nie udało, bo w obliczu tych wszystkich rozgrzebanych wątków to do jutra będziemy siedzieli.\nCzym jest ten film, do końca nie udało mi się ustalić. Domyślam się, że miało to być olśniewające scince – fiction i moralitet o naturze człowieka w wersji wash and go. No nie wiem, może lepiej było się na coś zdecydować, bo tak to nie wyjszło ani jedno ani drugie.


Bal na 68 par\nZwycięska para - Aleksandra Gęsicka i Miłosz Kajko (fot. PS)\nW piątek (11 grudnia) w sali sportowej CSE „Światowid” odbyła się XVIII Gimnazjada Taneczna, w której wzięło udział 68 najlepszych par z elbląskich szkół gimnazjalnych. Największą ilość par wystawiło Gimnazjum nr 8. Zwycięska para to Miłosz Kajko i Aleksandra Gęsicka. Zobacz fotoreportaż.\nMłodzież powitała publiczność polonezem, po czym zaprezentowała cztery tańce: standardowe – walca angielskiego i walca wiedeńskiego oraz i latynoamerykańskie – sambę i cha-chę. Spośród wszystkich uczestników sędziowie wybrali dwanaście par, które przeszły do finału. Oto wyniki finału:\n1. miejsce – Miłosz Kajko i Aleksandra Gęsicka\n2. miejsce – Przemysław Komosiński i Martyna Maludzińska\n3. miejsce – Michał Gleb i Julia Baranowska\n4. miejsce – Paweł Sznajder i Katarzyna Rogacka\n5. miejsce ex aequo – Patryk Kaczyński i Iga Radomska oraz Patryk Wroński i Klaudia Murawska\n1. miejsce – Gimnazjum nr 2\n2. miejsce – Gimnazjum nr 8\nGimnazjum nr 8 wyróżnione zostało za udział w Gimnazjadzie największej ilości par. Klasa I e z Gimnazjum nr 3 otrzymała wyróżnienie za wystawienie największej liczby tancerzy.\nWarto podkreślić, że widownia sali sportowej CSE „Światowid” była wypełniona po brzegi przez rodziców, dziadków, nauczycieli oraz elbląskich sympatyków tańca.\n– Dziękujemy dyrekcji szkół za życzliwą pomoc w realizacji zadania oraz wychowawcom poszczególnych klas – mówi Marek Kucharczyk, instruktor Centrum Tańca „Promyk”. – Serdecznie zapraszamy też wszystkich uczniów klas pierwszych, i nie tylko, którzy uczestniczyli w zajęciach tanecznych, na kontynuację przygody z tańcem w Elbląskim Klubie Tańca „Jantar”.\nSpotkanie organizacyjne odbędzie się 20 grudnia o godz. 15 w sali sportowej CSE „Światowid”.\nGimnazjada dofinansowana była ze środków Urzędu Miejskiego w Elblągu.\nJustyna Kozłowska-Dyrla, Światowid\nBrawo Ola; )))\nno i brawo Kajeczko. ; D\ngratuluję Kajko; }\nbosz ta w białym w pierwszym rzędzie to ja O_o !! no koment


Polacy zamykają lokaty i biorą kredyty - - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nforsal.plPolacy zamykają lokaty i biorą kredyty\nPolacy zamykają lokaty i biorą kredyty\n16 sierpnia 2013, 18:00\nPo tym, jak w czerwcu wydawało się, że klienci pogodzili się z niskimi odsetkami, w lipcu znów ubyło oszczędności na bankowych depozytach.\nGospodarstwa domowe wzięły jednak nieco więcej kredytów niż miesiąc wcześniej. W firmach lipiec przyniósł wyłącznie spadki, zmalały depozyty jak i kredyty – wynika z danych o podaży pieniądza NBP.\nNa spadek depozytów nie pozostało bez wpływu lipcowe umocnienie złotego. Kurs euro od końca czerwca do końca minionego miesiąca obniżył się o 2 proc., kurs dolara amerykańskiego o niemal 4 proc., a franka szwajcarskiego o 1,25 proc. Udział walutowych oszczędności jest jednak znacznie mniejszy niż walutowego zadłużenia zarówno w firmach, jak i gospodarstwach domowych. Dlatego większe znaczenie spadek notowań walut miał dla zmian portfeli kredytowych. Nominalnie wartość kredytów gospodarstw domowych zmalała w lipcu o ponad 400 mln zł do 552,6 mld zł, ale biorąc pod uwagę wahania kursowe, kwota kredytów wzrosła o ok. 2,8 mld zł.\nW przedsiębiorstwach doszło do tak dużego spadku wartości kredytów, że nie da się go wytłumaczyć wyłącznie notowaniami walut. Jedynie ok. 0,7 mld zł tego spadku było wynikiem zmian kursowych, podczas gdy należności przedsiębiorstw zmniejszyły się nominalnie o 2,8 mld zł (o 1,0 proc.). Na koniec lipca zadłużeni e firm wyniosło 274 mld zł. Po czerwcowym ożywieniu, kiedy to firmy realnie zwiększyły zadłużenie o ok. 4 mld zł, nie pozostał ślad.\n>>> Czytaj także: Rachunek oszczędnościowy alternatywą dla depozytów\nMieszkanie pod wynajem lepszą inwestycją od lokaty


Śladami "Trędowatej" - film i warsztaty filmowe w łańcuckim Zamku - Biznes i Styl\nFilm „Trędowata” Jerzego Hoffmana – najsłynniejszy polski melodramat, realizowany został w&nbspłańcuckim zespole pałacowo-parkowym. Muzeum-Zamek w&nbspŁańcucie przypomni o&nbsptym już w&nbsptych dniach! Zaprasza bowiem na dwa filmowe wydarzenia. We wtorek 16 października w&nbspSali Balowej wyświetlony zostanie film Hoffmana, a&nbspw sobotę 20 października fani polskiego kina mogą wziąć udział w&nbspwarsztatach filmowych.\n„Trędowata” Jerzego Hoffmana to film z&nbsp1976 r. Opowiada historię Stefani Rudeckiej, guwernantki i&nbsppanny do towarzystwa w&nbsprodzinie Michorowskich, która zakochuje się w&nbspmłodym ordynacie. Niestety rodzina chłopaka staje na drodze do szczęścia ze Stefanią.\nSceny do filmu powstały na Zamku w&nbspŁańcucie oraz w&nbspKsiążu. W&nbsp2008 roku adaptacja powieści Heleny Mniszkówny z&nbsp1909 r. otrzymała 2. miejsce w&nbspkonkursie na Najlepszy film roku 2007/2008.\nWe wtorek 16 października o&nbspgodz. 18.00, film będzie można obejrzeć w&nbspSali Balowej Muzeum-Zamku w&nbspŁańcucie w&nbspramach cyklu „Łańcut w&nbspfilmie”. Bilety na film w&nbspcenie 1&nbspzł będą dostępne w&nbspkasach Muzeum i&nbspzamkowej Sieni od 10 października.\nDruga część spotkań z „Trędowata” to warsztaty filmowe dla dorosłych, które odbędą się 20 października. W&nbspramach zajęć zaplanowano m.in. realizację krótkiej etiudy filmowej. Początek warsztatów o&nbspgodz. 9:00. Koszt udziału wynosi 0,50 zł.\nCykl „Łańcut w&nbspfilmie” prezentuje znane i&nbsppopularne polskie produkcje, które obok wartości artystycznych pozwalają dostrzec i&nbspdocenić utrwalone na taśmie filmowej piękno łańcuckich wnętrz.\nWięcej informacji oraz zapisy pod nr tel. 17 225 20 08, wewnętrzny 129 i&nbsp139. Liczba miejsc ograniczona.\nPopularne zagadnienia: Rosja , szczepienie przeciw Covid-19 , Unia Europejska , USA , Izrael , piłka nożna , French Open , Białoruś , NATO , Strefa Gazy