Wakacje ze smakiem. Osobliwe miejsce: Mofeta w Tyliczu - Nasze akcje - Radio Kraków\nWakacje ze smakiem. Osobliwe miejsce: Mofeta w Tyliczu\nW Tyliczu można podziwiać największą mofetę w Karpatach. Jest to fragment bagnistego strumienia, gdzie ze szczelin w ziemi wydobywają się – z charakterystycznym bulgotem – pęcherzyki dwutlenku węgla. Inaczej mówiąc jest to chłodny wyziew wulkaniczny o temperaturze poniżej 100 stopni Celsjusza.\nPosłuchaj wypowiedzi prezesa Stowarzyszenia na Rzecz Rozwoju Tylicza, Janusza Ciska\nMofeta Tylicz znajduje się w osadzie turystycznej "Domki w Lesie". Po wielu latach zapomnienia w ubiegłym roku odkryli ją członkowie Stowarzyszenia na Rzecz Rozwoju Tylicza. Napisali projekt i zdobyli pieniądze na zagospodarowanie terenu wokół atrakcji turystycznej. Początkowo prace miały być prowadzone wokół jednej mofety (kręgu), okazało się, że jest ich jedenaście - połączonych ze sobą. Kręgi, każdy o średnicy około jednego metra i głębokości około półtora metra, posiadają bardzo dużą ilość bulgotek i dychawek.\nMofety zostały otoczone kręgami w latach 60. XX wieku w celu pozyskiwania dwutlenku węgla przy hodowli glonów służących, jako pokarm dla zwierząt. Tak naprawdę była to jedna z największych tajemnic PRL-u- prowadzono tam badania na potrzeby stworzenia skondensowanego pokarmu dla kosmonautów ze Związku Radzieckiego. Program jednak zaniechano, bo nie przyniósł zamierzonych efektów. Władze komunistyczne kazały zasypać betonowe kręgi.\nHistoria tego miejsca oraz dokładny opis mofety jest przedstawiony na tablicy, która jest ustawiona przy atrakcji. Obok zbudowano altankę z ławeczkami. Nad kręgami jest też mostek, dzięki któremu możemy podziwiać bulgoczące źródełko.\nTen rodzaj chłodnego wyziewu wulkanicznego, można jeszcze zaobserwować w okolicach miejscowości Szczawnik i Złockie na terenie gminy Muszyna. Najbardziej znanym miejscem jest mofeta imienia prof. Świdzińskiego.


Data publikacji: 09.01.2018 11:16\n17.01.2015 Radio Kielce. Studio Polityczne. Jacek Włosowicz\nJak informowaliśmy, od 1 stycznia tego roku lecznica zamknęła ten oddział, ponieważ nie uzyskał on kontraktu z Narodowego Funduszu Zdrowia.\nSzpital nie składa jednak broni. Robert Frańczak, wiceprezes zarządu Spółki ArtMedik, która jest właścicielem lecznicy twierdzi, że według map potrzeb zdrowotnych opracowanych przez wojewodę świętokrzyskiego jeden oddział neurologiczny powinien obsługiwać około 120 tysięcy pacjentów. Tymczasem, biorąc pod uwagę Kielce, powiat kielecki oraz powiaty buski, jędrzejowski, włoszczowski i pińczowski, jeden oddział, który znajduje się w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym, obsługuje około 700 tysięcy pacjentów.\n- Tak nie powinno być - mówi Robert Frańczak i dodaje że mając szpitalny oddział ratunkowy naturalną rzeczą powinno być to, że zapleczem dla niego są oddziały ortopedii urazowej, kardiologia i właśnie neurologia.\n- Natomiast były takie sytuacje, że trafiał do nas pacjent i po zdiagnozowaniu go okazało się, że musi być przewieziony do szpitala na Czarnowie. To strata czasu, którego nie ma pacjent, który dostał udaru mózgu - mówi Robert Frańczak.\nJacek Włosowicz, senator z Solidarnej Polski poinformował, że w sprawie istnienia oddziału neurologicznego w Szpitalu Kieleckim zamierza zwrócić się o opinię do wojewody świętokrzyskiego. Jak mówi, jeżeli potwierdzi się, że w naszym regionie brakuje miejsca udzielania tych świadczeń medycznych, wówczas zwróci się do Narodowego Funduszu Zdrowia, by ten znalazł rozwiązanie z tej sytuacji.\n- Naszym zadaniem jest to, żeby w Narodowym Funduszu Zdrowia, czy Ministerstwie Zdrowia upominać się o to, by w świętokrzyskim był zapewniony dostęp do świadczeń medycznych. Dlatego jeżeli się okażę się, że nasze województwo odstaje medycznie od średniej krajowej, wówczas będziemy apelować o znalezienie pieniędzy na działalność tego oddziału - mówi Jacek Włosowicz.\nOddział neurologii w Szpitalu Kieleckim funkcjonował od lutego 2017 roku. Pozostałe znajdują się w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym oraz w szpitalach powiatowych: w Starachowicach, Staszowie, Sandomierzu, Końskich, Ostrowcu Świętokrzyskim i Skarżysku - Kamiennej.


Sonata by MTrafimoff on DeviantArt\nSonata by MTrafimoff\nTraditional Art / Paintings / Fantasy©2015-2017 MTrafimoff\nObraz który ujrzałam we śnie …\nW noc granatową snuły się po nieboskłonie tysiące księżyców, a poświata złocista zawdzięczała swój blask gwiazdom, których nikt zliczyć nie mógł.\nI ich dwoje jakby w kręgu światła zaklętych. Ona samotnie snująca się jakby bez celu.\nOn patrząc z dala , śpiesznie podszedł do niej i wyszeptał\n-chodźmy stąd szybko w stronę cienia ,gdyż światło sprawi ze zapomnimy kim jesteśmy.\nJego twarz, tak znajoma....ona już gdzieś ją widziała, wielokrotnie w myślach odnawiała ten obraz, a teraz był tak realny, taki prawdziwy. Oczy które widziane zza kurtyny mgły i sennej jawy, teraz tak wyraźne oświetlone poświatą nocnych blasków.\nCzy to chłód nocy, czy głębia oczu tak łagodnych lecz smutnych wprawiła w drżenie jej kolana? ... nie wiedziała. Czy strachy snujące się poza kręgiem wyglądające jakby utkane z cieni,przyprawiły ją o bicie serca?\n...nie, to nie strach owładnął jej zdławioną duszą.\nLedwie słyszalnym szeptem odrzekła\n-ale dlaczego? ...może ja chcę zapomnieć...\n- dlaczego światło sprawi że zapomnimy?\nSzukała odpowiedzi patrząc w swoje odbicie w jego oczach.\nŚwiatło sprawia że oni nas widzą, to oni zmuszą nas byśmy zapomnieli.\nWolę być w ciemności z tobą niż w świetle bez ciebie, bo ty mi mówiłaś jak patrzeć , bym mógł ujrzeć to co wcześniej było przede mną ukryte.\nNie jesteś już swoją wyłączną własnością ,gdyż dałaś mi cząstkę siebie,choć nie wiedziałaś o tym...\nChwycił ją za rękę ...pobiegli więc w ciemność alizarynową ...\nLecz usłyszeli głosy tak wyraźnie jakby z wielu stron brzmiące...\n-widzimy was, choć byście się ukryli w krainie głębokiego mroku.\nWtedy wyszeptała modlitwę ...Boże ukryj nas w cieniu swoich skrzydeł...\nHej, Gosiu! Twoja praca została wyróżniona w galerii Prace miesiaca - luty 2015 w grupie Polska-Malowana ✿ Miłego dnia!\nMTrafimoff Featured By Owner Mar 14, 2015\nBardzo dziękuję za wyróżnienie:\nBethany26 Featured By Owner Feb 9, 2015\nMTrafimoff Featured By Owner Feb 9, 2015\ntouchofthesoul Featured By Owner Feb 8, 2015 Hobbyist Traditional Artist\nMTrafimoff Featured By Owner Feb 8, 2015\nMichael-MK Featured By Owner Feb 7, 2015\nAle genialne są te księżyce! W końcu to sen i nie musi być jeden księżyc... w każdym razie pierwszy raz widzę tak dużą ich liczbę. Nie mogę się napatrzeć no i do tego opis z muzyką - musi być kolejne "daily deviation"\nMTrafimoff Featured By Owner Edited Feb 8, 2015\nTaką ilość księżyców tylko we śnie ujrzeć można ...i w obrazach.W snach nie ma żadnych barier...widzimy rzeczy nierealne i czasem przemieszczamy się wbrew jakimkolwiek prawom grawitacji.Przywołuję w swej pamięci sen o lataniu...\nNa daily deviation nie liczę , bo dość już mi łaski okazali...ostatnio w styczniu\nEvaGataArtist Featured By Owner Feb 7, 2015 Professional Traditional Artist\ngorgeous magic world <3\nI'd love to live there ^^\nMTrafimoff Featured By Owner Feb 7, 2015\nAltergatto Featured By Owner Feb 7, 2015 Hobbyist Traditional Artist\nPrzepiękna wizja! Razem z opisem daje integralną całość. Nieprawdopodobny,wyjątkowy świat ,w który chce się natychmiast wejść i zostać na dobre! Niesamowite przeżycie! Dziękuję za te doznania.\nMiło mi, i cieszę się ,że spodobał Ci się mój baśniowy sen\nBardzo mi się spodobał! Na tyle, że dzień rozpocząłem od snu\nWięc przesyłam życzenia kolorowych snów , z krainy baśni\nAltergatto Featured By Owner Feb 8, 2015 Hobbyist Traditional Artist\nDeeNII Featured By Owner Feb 7, 2015\nDownload JPG 913 × 638\nMore from MTrafimoff\nDark Schtuff...sometimes by devster44\n- by devster44\nKraj wypisz-wymaluj Ethereal-Artworks\nWe Love Quality INCREDIBLEWORLDS\nMar 27, 2014, 8:35:39 AM


Każdy zna | podglądacz fb\n« Grafika w filmach\nPomaga w życiu »\nNie ma co ukrywać, że każdy będzie znał grafikę komputerową i zawsze znajdziemy na to wszystko swój sposób. Spokojnie będziemy mieli w tym swoje prawa. Każdy z nas będzie o tym wiedział i każdy z nas może jakoś to sobie przemyśleć. Każdy zna i każdy o tym wszystkim wie. Nie obawiajmy się tego wszystkiego. Mamy w tym jakieś swoje prawa i mamy w tym jakieś swoje kwestie. Możemy się na tym znać i możemy jakoś to sobie przemyśleć. Wiele będzie zależało od nas. Chyba będzie na to wszystko jakiś sposób. Mamy w tym swoje kwestie i mamy w tym swoje opcje. Każdy to zna i każdy ma w tym wszystkim swoje kwestie. Na spokojnie możemy się tym zainteresować. Każdy zna i każdy korzysta, jeśli tylko chce. Każdy zna i każdy może się tym wszystkim zainteresować. Każdy zna i każdy wiele będzie miał w tym wszystkim swoich możliwości. Spokojnie na wszystko znajdziemy swoje opcje. Każdy o tym wie i każdy będzie mógł na to sobie jakoś pozwolić. Ludzie mają wiele kwestii. Każdy ma na to swój sposób i każdy może się tym zainteresować. Wszystko zależy tylko i wyłącznie do nas. Nie ma w tym nic złego.


Tapety ścienne - co je wyróżnia? - Informacje Ciekawostki Poradniki\nW dzisiejszych czasach rywalizują ze sobą w głównej mierze dwie metody dekoracji wnętrz – farba i tapeta. Odpowiedzi ludzi, których zapytano co bardziej wolą, były dość wyrównane w tej kwestii. Farbę wybiera się przeważnie, chcąc udekorować pokój w wybranej przez siebie jedynie palecie kolorów. Natomiast tapetę ścienną ze względu na przeróżne motywy jakie są do wyboru, czy też nawet całe aranżacje wnętrza przygotowane przez innych. Co dokładnie odróżnia piękne tapety od barwnych farb? Przekonajmy się.\nTapety ścienne potrafią przenieść w zupełnie inne miejsce\nCoś zwykłego – tapety w kratkę\nElektroniczny wybór tapet – pieknetapety.pl\nPrzy tapetach bardzo łatwo można zaszaleć z kompozycją albo nawet stworzyć całkowicie coś odmiennego. Wtedy nawet czarne tapety okazują się ciekawą opcją, w szczególności z kontrastem białych dodatków oraz oświetlenia. Możliwości jest mnóstwo, a co zagości na ścianach zależy tylko od naszej wyobraźni.\nBędąc dalej w temacie tworzenia czegoś odmiennego to należy na pewno wspomnieć, że można poczuć klimat biwaku w lesie nawet nie wychodząc z domu. A co nawet lepsze, żadne insekty nie przeszkodzą ci w odpoczynku na świeżo-pokojowym powietrzu. Wystarczy jedynie poszukać po sklepach takich fraz jak “tapeta drzewa” czy “tapeta liście”, zakupić wybrany przez siebie pasujący motyw leśny i zacząć bawić się w przemienianie swojego salonu czy sypialni w łono natury.\nCoś zwykłego – tapeta w kratę i inne wzory\nTo teraz odskoczmy od ekstrawaganckich motywów i przejdźmy do czegoś prostszego. Tapeta nie musi ukazywać przesłań pomieszczeń – można użyć prostszych rozwiązań. Genialnym przykładem są chociażby tapety w kratkę czy jeden z wielu innych możliwych wzorów. Nadają się one do każdego pomieszczania bez wyjątków.\nZapewne wielu osobom nie chce się jeździć po sklepach i wybierać na oko tapety, ale nie ma co się zamartwiać. Żyjemy przecież w XXI wieku i mamy coś takie jak Internet. Istnieje mnóstwo sklepów internetowych, w których znajdziemy pełny asortyment tapet. Jeśli nie potrafisz sobie zwizualizować, w jaki sposób wybrana przez ciebie tapeta będzie wyglądać na ścianie lub nie masz pojęcia co wybrać, możesz sprawdzić przykładową aranżację na stronie pieknetapety.pl.\nJedno czy wielokolorowa? Klasyczna czy nowoczesna? Z motywem roślinnym czy wzorem? Tapet do dyspozycji jest nieskończenie wiele, a jeśli nie udało się znaleźć wymarzonego wzoru to go stwórz – używając fototapet z możliwością wydruku własnego zdjęcia.


22 lutego 2012 | Blog Posła Aleksandra Soplińskiego\nPrawda (czasami) popłaca.\nOpublikowano 22 lutego 2012 Autor: Aleksander Sopliński\nOto dożyliśmy podłych czasów, kiedy dziennikarze i polityczni przeciwnicy robią politykowi zarzuty z faktu, że ten mówi prawdę. Premier Waldemar Pawlak na „bardzo prywatne” (co sama podkreśliła) pytanie dziennikarki o to czy coś odkłada na starość i co poradziłby młodym ludziom odpowiedział, że on osobiście nie za bardzo wierzy w państwowe emerytury, że odkłada i ma dobre relacje z dziećmi, które mogą pomóc na starość. Cóż, odpowiedź szczera, prawdziwa i jak najbardziej normalna. Mając świadomość, że jako emeryci dostaniemy może połowę tego co dziś zarabiamy, nie dziwne, że dodatkowo odkładamy jeśli jest taka możliwość i że liczymy na pomoc dzieci. Premier Pawlak powiedział głośno to, co mówią mniej lub bardziej oficjalnie wszyscy i co jest jasne jak słońce – że życie na emeryturze, tej państwowej na pewno łatwe nie będzie.<?xml version='1.0' encoding='utf-8'??>\nPierwszy sprawę skomentował jeden z byłych prezesów ZUS, który pochwalił słowa premiera dodając od siebie, że w ZUS nie ma pieniędzy, bo wszystko co odprowadzamy jest wypłacane obecnym emerytom.\nJednak to premier Pawlak za swoją szczerość został dosłownie skopany w mediach, z TVN na czele, które od kilku dni szczują go różnymi politykami dającymi się podprowadzić jak małe dzieci w piaskownicy. Jacek Kurski, którego nie chcą nawet w PiS, chciałby szefa PSL „wystrzelić z katapulty”. Joachim Brudziński, który jeszcze w PiS jest, mówi o „niewłaściwym człowieku na niewłaściwym miejscu”. Im trudno się dziwić, bo choć wielokrotnie mówią to samo co Pawlak, tylko tysiąckroć dosadniej, stosują PiS-owską zasadę, że nie ma to jak dokopać bliźniemu z innej opcji. Kazimierz Kutz uznał nawet tę wypowiedź za objawienie faktu, że w rządzie coś tąpnęło. Sam premier Tusk przypuszcza, że może wicepremier się przejęzyczył, ale również przyznał, że jego zaufanie do ZUS jest limitowane, jeśli chodzi o wysokość emerytur, czyli poszedł krok, a może nawet kilka kroków dalej niż Pawlak. Jednak media wkładają właśnie w usta wicepremiera to, czego nie powiedział, by go rugać za swoją nadinterpretację jego wypowiedzi, a nie za to, co faktycznie powiedział. Redaktor Krystyna Naszkowska z „Gazety Wyborczej” wymyśliła sobie, że Pawlak dystansuje się od reformy własnego rządu i za to powinien zostać zdymisjonowany. Pisała też coś o szokującej wypowiedzi. Jednak w manipulowaniu słowami prezesa PSL celuje TVN, a szczególnie Justyna Pochanke. Co wieczór zaprasza nowego polityka, by nim Pawlaka poszczuć. Z Olechowskim się udało, od razu zatańczył tak jak mu telewizja zagrała, jak zwykle zresztą, nazywając wypowiedź Pawlaka skandaliczną. Wytrawny gracz Lech Wałęsa zaproszony następnego wieczoru nie dał się jednak wpiąć w TVN-owski kierat mielący wicepremiera. Co innego przebierający nóżkami do władzy i zajęcia miejsca PSL w koalicji Leszek Miller. Ten zaleca Tuskowi, by zmusił Pawlaka do wycofania się ze swoich słów. Tylko z czego szef ludowców ma się wycofywać? Że radzi ludziom oszczędzać i liczyć na dzieci, by mieć lżej na starość ponieważ emerytury nie będą tak wysokie jak pensje? Bo on przecież tylko tyle powiedział. Czy lepiej zrobiłby kłamiąc, że emerytury będą tak wysokie, że nie warto oszczędzać i liczyć na dzieci? Czy lepiej byłoby gdyby wzorem reklam OFE śpiewał fałszywym głosem „wesołe jest życie staruszka” i opowiadał jak Polacy za państwowe emerytury będą się wygrzewać pod palmami na plażach całego świata? Chyba nie. W końcu wczoraj pani redaktor Pochanke zaprosiła głównego zainteresowanego próbując tym razem dokonać eksperymentu dziejowego i poszczuć Pawlaka samym Pawlakiem wmawiając jemu samemu tezy, których nie wygłosił. Niewiele to miało wspólnego z rzetelnym dziennikarstwem, więcej z szukaniem taniej sensacji i podpuszczaniem wicepremiera na premiera. Nie udało się. Wicepremier pozostał przy swoich tezach, przy prawdzie i… przy premierze oraz rządzie. I chyba dlatego Waldemar Pawlak w sondażach zaufania do polityków zajmuje drugie miejsce po prezydencie i wyprzedza wszystkich swoich krytyków, którzy żądają jego głowy za to, że mówi prawdę.


Mowa przy poświęceniu Kościoła po X.X. Reformatach w Brodnicy : oddanego Parafii na kaplicę pogrzebową miana przez miejscowego Proboszcza dn. 3-go sierpnia 1838 - Kujavisch-Pommersche Digitale Bibliothek\nTitle: Mowa przy poświęceniu Kościoła po X.X. Reformatach w Brodnicy : oddanego Parafii na kaplicę pogrzebową miana przez miejscowego Proboszcza dn. 3-go sierpnia 1838\nC. G. Röthe\nMowa przy poświęceniu Kościoła po X.X. Reformatach w Brodnicy 07.03.2013\nWywod i zbiór obowiązków chrześcianina-katolika\nDemosthenes (384-322 a.C.) Kowalski, Jerzy (1893-1948) Krakowska Spółka Wydawnicza\nDo kolegów żołnierzy!\nOrędzie biskupa A. Szelążka z okazji pięćdziesiątej rocznicy jego święceń kapłańskich 1938\nSłowo za słowem : O sprawności językowej i nabywaniu kompetencji komunikacyjnych przez dzieci. Implikacje językowo-muzyczne do pracy z dzieckiem\nKamper-Kubańska, Monika Wieczór, Elżbieta


Kozaki Geox PEACEFUL G kolor czarny - Buty360\nButy360 › Buty damskie › Kozaki › Kozaki Geox PEACEFUL G\nKozaki Geox PEACEFUL G kolor czarny\nTe Kozaki Geox PEACEFUL G były tanio do kupienia w www.spartoo.pl. Nie da się ukryć, że kozaki damskie są obuwiem występującym w każdej kobiecej szafie. Gdy temperatury na na zewnątrz ulegają coraz to drastyczniejszym spadkom, a aura zmienia się na zimniejszą, kobiety sięgają sięga po kozaki damskie. Kozaki Geox PEACEFUL G cieszą się.. więcej »\nTe Kozaki Geox PEACEFUL G były tanio do kupienia w www.spartoo.pl. Nie da się ukryć, że kozaki damskie są obuwiem występującym w każdej kobiecej szafie. Gdy temperatury na na zewnątrz ulegają coraz to drastyczniejszym spadkom, a aura zmienia się na zimniejszą, kobiety sięgają sięga po kozaki damskie. Kozaki Geox PEACEFUL G cieszą się przychylnym spojrzeniem pośród kobiet, które lubią wygodę i jakość wykonania. Sprawdź dokładnie Kozaki Geox PEACEFUL G.\nKozaki Geox PEACEFUL G czarny. Dostępne w rozmiarach dla kobiet: 37.\nKozaki Geox PEACEFUL G nie są dla Ciebie? Szukasz całkowicie innego modelu? W takim wypadku obowiązkowo rzuć okiem na naszą propozycję widoczną na dole. Na początku zobaczysz tutaj kozaki damskie Geox, a jeśli to będzie za mało to możesz zerknąć na wszystkie kozaki damskie i zapewne wtedy zobaczysz coś dla siebie.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach Kozaki Geox PEACEFUL G kolor czarny


Archives for Listopad 2013 | JustInka\nPasztet to szczególnie wśród mężczyzn w mojej rodzinie swego rodzaju rarytas. Przymusowy punkt stołu świątecznego, czy imieninowego menu. No tak już się u nas przyjęło i nie zamierzamy zrywać tej naszej świeckiej tradycji. Wiem, posypią się na mnie gromy dietetyków, że pasztet tłusty, kaloryczny, bo to cholesterol i inne dramaty. No ale pokażcie mi osobę, która zje brytfankę pasztetu? Przecież zjada się go jako dodatek, w plasterkach i dlatego uważam,.. Read More\nNie lubię marnowania jedzenia. Nie wiem czemu, ale staram się zawsze tak gospodarować zawartością szafek kuchennych i lodówki, aby jak najmniej rzeczy się przeterminowało. Macie jakiś system? Ja regularnie sprawdzam zapasy, ale przede wszystkim staram się nie chomikować nadmiaru artykułów spożywczych. Ale wiadomo, czasem zdarzy się, że takie dajmy na to białka jajek zostaną w nadmiarze. Co z nimi począć? Bezy nie chciałam robić, smażone białka kojarzą mi się.. Read More


Montaż lpg Wrocław - Katalog stron wszechdostępny\nMotoryzacja » Instalacje gazowe » Montaż lpg Wrocław\nPrzedsiębiorstwo Albaz od 1995 roku specjalizuje się w serwisie instalacji gazowych i klimatyzacji. W ciągu tych lat nawiązaliśmy współpracę z czołowymi polskimi producentami samochodowych urządzeń gazowych i producentami zbiorników gazowych. Oferujemy serwis klimatyzacji, zakładamy instalacje lpg, a dodatkowo w hurcie proponujemy szeroki wybór części dla tych układów. Realizujemy również naprawy samochodów opartych na silnikach common rail. Profesjonalnie wyposażona hala, nowoczesny sprzęt diagnostyczny oraz odpowiednio przeszkolony zespół firmy pozwalają nam świadczyć kompleksowe usługi na wysokim poziomie. Klimatyzacja samochodowa i instalacje gazowe nie mają dla nas tajemnic.\nWyświetleń: 232 Kliknięć: 6 CTR: 2.59%\nSamochodowe instalacje gazowe, M... »\nNasza firma zajmuje się montażem oraz serwisem instalacji gazowych praktycznie we wszystkich typach samochodów. Dobieranie odpowiedniej instalacji do każdego typu samochodu odbywa ... szczegóły wpisu »\nBlog o akcesoriach CNC - Przekla... »\nRedaktorzy witryny Przekladnie-Planetarne.com.pl dbają o jego progres bezustannie dodając nowe, branżowe treści odnośnie przekładni obiegowych. Z biegiem czasu mamy intencję jeszcz... szczegóły wpisu »\nklimatyzacja, serwis klimatyzacji, odgrzybianie klimatyzacji, common rail, montaż klimatyzacji, instalacje gazowe, lpg


Czy jedzenie na mieście może być zdrowe? - Klinika Lux Light\nby Klinika Lux Lighton 7 stycznia, 2020 14 stycznia, 2020 Możliwość komentowania Czy jedzenie na mieście może być zdrowe? została wyłączona\nZarówno jedzenie poza domem, jak i gotowanie w domu są korzystne dla zdrowia i ważne jest, aby dojść do własnych wniosków co do tego, co jest najlepszym sposobem dla nas. Między miłośnikami jedzenia toczy się intensywna debata na temat tego, czy jedzenie na mieście czy gotowanie w domu prowadzi do lepszych posiłków.\nPodczas gdy wielu krytyków żywności definitywnie stwierdza, że tak, jedzenie na mieście jest mniej zdrowe niż gotowanie w domu, prawda jest jednak taka, że rzeczywistość jest o wiele mniej jednoznaczna lub zdefiniowana. Kiedy popatrzymy na dowody po obu stronach, jasne jest, że zarówno jedzenie poza domem, jak i gotowanie w domu są korzystne dla zdrowia, i ważne jest, aby dojść do własnych wniosków po zbadaniu sytuacji, co do najlepszego sposobu jedzenia posiłków. Może nie jesteś pewien, jak gotować dobre jedzenie. Może niezdarnie dodajesz zbyt dużo oleju, niszcząc w ten sposób jedzenie i topiąc je w tłuszczach.\nByć może nie jesteś pewien, jak prawidłowo przygotować mięso, albo w ogóle nie umiesz lub nie lubisz gotować. W takich sytuacjach jedzenie na mieście jest odpowiednim rozwiązaniem.\nPodczas gdy wiele restauracji może być dość niezdrowych, nie wszystkie takie są. Możesz ocenić, jakie miejsca są zdrowe, i spodziewać się, że kucharze wiedzą, jak przygotować smaczne i pożywne jedzenie. Eliminując brak doświadczenia, możesz mieć apetyczny i zdrowy posiłek na wyciągnięcie ręki. Kiedy idziesz na obiad, wiesz, że wybierasz miejsce, w którym są przestrzegane przepisy sanitarne oraz używane są najlepsze składniki. Nie wspominając już o tym, że kucharze będą musieli prawidłowo przygotować jedzenie. Ale pozostaje faktem, że obecnie wiele restauracji włącza do menu zdrowsze opcje dań, aby nawet osoby na diecie mogły jeść poza domem. Na przykład Kawiarnia Mokotów oferuje menu pełne zdrowych dań. Każda restauracja stosuje inną politykę sprzedaży. Wiele knajpek nie musi się martwić o dodatkowe koszty, jak wynajem miejsca, czy wielu pracowników. Kiedy lokal gastronomiczny działa przy tak niskich kosztach i ma wielu klientów, może zarobić dużo pieniędzy, nawet jeśli cena potraw jest stosunkowo niska.


Pisarz Szczepan Twardoch laureatem Nagrody im. Kazimierza Kutza\nPisarz Szczepan Twardoch laureatem Nagrody im. Kazimierza Kutza 2022. Gala odbyła się w Teatrze Śląskim\nDzisiaj obchodziłby 93. urodziny. Mistrza Kazimierza Kutza nie ma z nami od 2018 roku, ale już po raz drugi odbyła się gala wręczenia Nagrody jego imienia. Został nią uhonorowany pisarz Szczepan Twardoch, Ślązak.\nKazimierz Kutz, wybitny Ślązak pochodzący z Szopienic, reżyser filmowy, teatralny i telewizyjny, scenarzysta, pisarz i polityk, zmarł 18 grudnia 2018 roku.\nTo już druga edycja Nagrody im. Kutza\n- Po śmierci Kazimierza Kutza postanowiliśmy upamiętnić jego postać, dlatego z prezydentem Miasta Katowice, Marcinem Krupą i rektorem Uniwersytetu Śląskiego, prof. Ryszardem Koziołkiem wymyśliliśmy nagrodę jego imienia - mówi dyrektor Teatru Śląskiego Robert Talarczyk. - Nagroda przyznawana jest osobom, które artystyczną aktywność łączą ze społecznym zaangażowaniem. Chcemy doceniać osoby, które działają na rzecz lokalnych społeczności, nie tylko na Górnym Śląsku. W tym roku po raz pierwszy zostanie przyznana też nagroda honorowa – Ambasador Śląska. Pragniemy nią wyróżnić osoby, które w szczególny sposób zapisały się w działania na rzecz naszego regionu.\nGala wręczenia Nagrody im. K. Kutza odbyła się w dniu 93. urodzin Kazimierza Kutza, 16 lutego 2022 r. w Teatrze Śląskim w Katowicach.\nW tym roku Kapituła Nagrody wyłoniła pięcioro nominowanych, spośród których został wybrany Laureat II edycji Nagrody.\nLaureatką pierwszej edycji Nagrody przyznanej 16 lutego 2021 roku, w dniu urodzin Kazimierza Kutza, została Anna Dymna.\nLaureatem drugiej edycji Nagrody im. Kazimierza Kutza został Szczepan Twardoch, śląski pisarz, scenarzysta i dramaturg, rodem z Pilchowic koło Gliwic. Jest autorem takich powieści jak "Pokora", "Drach", "Król", "Królestwo", "Morfina". Na deskach Teatru Śląskiego można oglądać sztukę "Pokora" na podstawie jego powieści, której adaptacji scenicznej jest też autorem. W 2012 r. otrzymał Paszport "Polityki" w dziedzinie literatura, a rok później - Nagrodę Czytelników Literackiej Nagrody Nike. Jest zadeklarowanym Ślązakiem.\nVotum separatum do decyzji jury zgłosili Iwona Świętochowska-Kutz, wdowa po Kazimierzu Kutzu i dr Jerzy Illg, były redaktor naczelny Wydawnictwa Znak.\nAmbasadorem Śląska został prof. Tadeusz Sławek, anglista z Uniwersytetu Śląskiego, były rektor Uniwersytetu Śląskiego, radny Sejmiku Śląskiego.\nCzłonkami kapituły Nagrody im. Kazimierza Kutza są:\ndr hab. Krystyna Doktorowicz prof. UŚ,\nnagroda imienia Kazimierza Kutza, Kazimierz Kutz, Teatr Śląski,


Blog - ADMS Pieczatki,Gadżety Reklamowe,Upominki,Materiały biurowe\nWzór pieczątki - co jest ważne? Jak dobrać wzór do indywidualnych potrzeb? 0\nPieczątki w dzisiejszych czasach są bardzo różnorodne. Mają różne kształty, rozmiary, są zautomatyzowane, albo wręcz przeciwnie. Przy wyrabianiu każdej pieczątki wzór jej jest bardzo ważny. Należy przyłożyć do niego odpowiednio dużo uwagi, dzięki czemu będzie ona służyć z pewnością przez długi czas i będzie bardzo uniwersalna.\nPieczątka z datownikiem - jak można ją wykorzystać? 0\nWyrabianie pieczątek - czy warto to robić i gdzie? 0\nKażdy, kto zakłada działalność i ma na początku ogrom wydatków, zastawia się, czy pieczątki są czymś niezbędnym? Te same pytania nurtują osoby, które nie mają firmy, a jedynie dorabiają sobie po godzinach. W dzisiejszym tekście odpowiemy na pytania o wyrabianie pieczątek - czy warto to robić, a jeżeli tak, to gdzie?\nJak powstają wydruki 3D i do czego je wykorzystać? 0\n6 powodów, dla których warto wybrać pendrive z logo! 0\nGrawerowany identyfikator dla psa – dlaczego warto? Sprawdź, jak skutecznie oznaczyć czworonoga! 0\nDlaczego warto zainwestować w koszulki z logo? Poznaj 6 najważniejszych powodów! 0\nBranża reklamowa jest niezwykle obszerna i często trudno się zdecydować, które działania marketingowe podjąć. Tym bardziej, że wiele z nich wymaga niemałego budżetu. Szukasz ekonomicznej i jednocześnie ciekawej reklamy? Postaw na koszulki z logo! Dlaczego warto w nie zainwestować?\nSposób na ciekawy prezent — upominek z grawerem. 0\nChociaż grudzień już za nami, choinki są powoli rozbierane i wynoszone z domów, wszyscy zapomnieliśmy już o okołoświątecznej wrzawie, a kolejne święta dopiero za 11 miesięcy, to jednak od prezentów nie uciekniemy. I bardzo dobrze! Są doskonałą okazją, by komuś, kto dla nas wiele znaczy przekazać, że jest dla nas ważny i na przykład wybrać prezent nieco spersonalizowany, na przykład poprzez grawerunek.\nCzym się kierować przy zamawianiu pieczątki? 0\nJaką pieczątkę wyrobimy najszybciej? 0\nDlaczego warto wybrać wysokiej jakości gadżety z logo firmy? 0\nZbuduj pozytywny wizerunek firmy – podaruj drobny upominek uczniom 0\nBędąc właścicielem prężnie działającej lub dopiero rozwijającej się firmy, dbasz, by świadomie kreować jej wizerunek. Zadbaj, by o usługach, które świadczysz, było głośno wyłącznie w pozytywnym znaczeniu tego słowa! Zbliżające się święta to odpowiedni czas, by zadbać o najmłodszych i przygotować dla nich prawdziwe niespodzianki! Sprawdź, jakie drobne upominki dla uczniów mogą znaleźć się w świątecznych paczkach i wywołać na ich twarzach uśmiech.\nTradycyjny czy nowoczesny – jaki długopis z logo firmy wybrać? 0\nJak wybrać skuteczne gadżety reklamowe z nadrukiem? 0\nSkuteczna reklama to gwarancja sukcesu – zadbaj o przemyślaną strategię i bądź zawsze blisko swoich klientów, także tych potencjalnych. Zastanawiasz się, jak nienachalnie towarzyszyć im w codziennych czynnościach? Zdecyduj się na niezawodne gadżety reklamowe z nadrukiem i bądź pewien, że o Twojej firmie jest głośno!\nPieczątki | Wydruki 3D | Gadżety reklamowe | Wizytówki - ADMS sp.z.o.o. 0\nJaki jest koszt wizytówek? 0\nDrukowanie wizytówek, jak każda usługa, ma swoją cenę. Co wypływa na koszt wizytówek i na jaki wydatek należy się nastawić? Wiele zależy od tego, gdzie wykonujemy zamówienie oraz jakie materiały wybierzemy.\nJaka jest najlepsza czcionka do pieczątek? 0\nPieczątka stanowi niezwykle ważny element identyfikacji wizerunkowej firmy. Ta, która zawiera logo i dane firmy, jest także ważnym ogniwem w budowaniu świadomości potencjalnych klientów na temat konkretnej firmy. Musi być czytelna, dlatego ważna jest czcionka. Pieczątka ze zbyt małym napisem nie będzie szczególnie przydatna.\nPieczątka firmowa - wymogi prawne 0\nPieczątka z logo jako identyfikacja wizualna 0\nJakie wymogi powinna spełniać pieczątka firmowa? 0


JVC DLA-RS400 TEST Projektor 3D Full HD / 4K e-shift4 - HDTVPolska\nHome Testy Projektory JVC JVC DLA-RS400 TEST Projektor 3D Full HD / 4K e-shift4\n17 marca 2016 Maciej Koper 0\nJVC DLA-RS400 TEST Projektor 3D Full HD / 4K e-shift4\n17 marca 2016 Maciej Koper\nStrona 1 z 1712345...»Ostatnia » Pokaż całość\nZłoty pierścień wokół obiektywu? Złote napisy na obudowie? To znak, że wracamy do testów kolejnych projektorów z referencyjnej serii RS firmy JVC. Testy rozpoczęliśmy od modelu DLA-RS500 – drugim w kolejności pod względem hierarchii produktowej. Wypadł on doskonale a przed nami stoi właśnie podstawowy model JVC DLA-RS400, który będzie bohaterem dzisiejszego testu. Wszystkie modele JVC Reference Series są urządzeniami klasy High End, które wymagają wysokiej jakości obsługi zarówno przed jak i posprzedażnej. Z tego też względu producent powierza autoryzację profesjonalnym salonom specjalizującym się w sprzedaży i instalacji projektorów do kina domowego. Dzięki temu klient minimalizuje ryzyko nieodpowiedniego doboru sprzętu do warunków pomieszczenia oraz może liczyć na profesjonalne wsparcie przy instalacji. Jakie są na pierwszy rzut oka główne zalety serii RS400 i dlaczego to właśnie ją warto wybrać?\nNajtańszy na rynku projektor z technologią 4K e-shift4 wyposażony w wejścia HDMI 2.0a HDCP 2.2 z pełną obsługą UltraHD 4K60P 4:4:4 oraz HDR\nRęcznie selekcjonowane komponenty (tylko seria RS) – wysokiej jakości optyka\nWysoki kontrast naturalny, dodatkowo dynamiczna przysłona działająca na „samych krańcach”\nPamięć obiektywu umożliwiająca zastosowanie ekranu w formacie kinowych 2,35:1\nE-shift4 umożliwiająca wyświetlanie pełnego UltraHD 4K60P 4:4:4\nHDCP 2.2a na obu wejściach HDMI oraz obsługa transmisji 18 Gbps\nUpłynniacz ruchu działający również w 4K\nKompatybilność z technologią HDR\nJak więc widać już tylko z tych powodów warto szerzej zainteresować się modelami RS. Najwyższy model RS600 zostawiamy na deser w naszych redakcyjnych testach.\nProjektory JVC wykorzystują przetworniki obrazu wykonane w autorskiej technologii D-ILA. Technologia ta bazuje na znanym dobrze systemie LCoS (Liquid Crystal on Silicon), który przez wiele osób (włącznie ze mną) uważany jest za najlepszą obecnie metodę obrazowania stosowaną w projektorach. Oferuje ona bowiem niezrównany kontrast, który jest daleko poza zasięgiem alternatywnych technologii (jak na przykład DLP, czy 3LCD), dostarczając przy tym świetną ostrość obrazu (wysoki współczynnik wypełnienia piksela – podobnie jak w DLP) i szybki czas reakcji (3 do 8 razy krótszy niż w technologii LCD). Daje to projektorom JVC ogromny potencjał, a zagrozić im mogą chyba jedynie produkty marki Sony, wykorzystujące także chipy LCoS (w katalogu tegoż producenta nazywają się one SXRD), oraz najwyższy model Epsona wykorzystujący bliźniaczą technologię – LCoQ.\nProjektor na pierwszy rzut oka wygląda tak samo jak modele RS500 oraz RS600. Pierwsza różnica to wykończenie kolorystyczne. Testowany model jest pokryty czarnym matem. Dodatkowo nie posiada automatycznie zamykanego obiektywu. Reszta tak naprawdę jest bliźniacza do wyższych braci. Firma od lat trzyma bardzo wysoki poziom wykonania swoich produktów. Nie eksperymentuje także z wyglądem. Mamy tutaj klasyczną bryłę, która będzie prezentować się elegancko zarówno w dedykowanej sali kinowej jak również w salonie. Waga projektora to około 16kg. Po obu bokach umieszczono kanały wentylacyjne służące do chłodzenia całego systemu. Z przodu widzimy obiektyw otoczony złotym pierścieniem – wizytówka serii RS. Podobnie zresztą jak wspomniane już złote napisy na czarnej obudowie, nadające klasy i podkreślające high-endowy charakter urządzenia.\nCały panel sterowania oraz dostęp do złącz został umieszczony na tylnej ścianie projektora. Jest to idealne miejsce zarówno aby obsłużyć projektor ręcznie jak również do schowania wszelkich kabli przy montażu sufitowym.\nProjektor jest oczywiście doskonale przystosowany do podwieszania pod sufitem. Polecamy wieszak sufitowy Peerless-AV PRG-UNV ze względu na mikrometryczną regulację.\ntags: jvc JVC DLA-RS400 projektor 4k RS400 test\npoprzedni TEST: Monitor BenQ (ZOWIE) XL2730Z Profesjonalny monitor dla graczy i gamingu\nnastępny BenQ W3000 - TEST projektora DLP Full HD dla fanów kina domowego\n8 lipca 2020 Maciej Koper 13\n6 lipca 2020 Maciej Starmach 1


Kto powinien dostać zwrot za ogrzewanie? > Wynajem\neGospodarka.pl › Porady\t› Nieruchomości\t› Wynajem\t› Kto powinien dostać zwrot za ogrzewanie?\n2018-06-11 20:13 autor: magda4560\nwynajmuję mieszkanie, płacę za wynajem i za czynsz i resztę rachunków. Zastanawia mnie, kto powinien otrzymać zwrot za ogrzewanie za zimę? Ja jako wynajmujący nie grzeję za mocno, tylko czasami jak jest zimno.\nNawet nie wiem czy jest zwrot, czy właściciele muszą dopłacać, bo nigdy mi o tym nie mówią. Muszą mówić, że mają zwrot i parę miesięcy nie płacą za czynsz, a ja im normalnie płacę za wynajem i czynsz.\nTematy: zwrot za ogrzewanie, ogrzewanie, wynajem, wynajem mieszkania, czynsz\nDodano 2018-02-23 15:08 przez marica21\nWitam,w chwili obecnej wynajmuję mieszkanie, którego jestem właścicielką. Rozliczam się z US na zasadach ogólnych korzystając z najwyższej stawki amortyzacji, dzięki której mam nadzieję nie płacić podatku przez 10 lat. Pytanie moje brzmi: czy po mojej śmierci córka może kontynuować rozliczanie w ten...\nWłaściciele mieszkań na wynajem zainkasowali w 2013 roku co 17 euro zarobione przez obywateli Unii. W sumie na najem najwięcej wydali Niemcy, Francuzi i Brytyjczycy. W Polsce do kieszeni właścicieli mieszkań trafiło 3,3 mld euro, co jest ...


Kabaty jak śmietnik. Ponad tysiąc osób chce je posprzątać\nwydrukuj podstronę do DRUKUJ11 września 2018, 10:36 komentarzy 13\nOpony, butelki, folie - to one, sterty śmieci, sprawiły, że w najbliższą sobotę Las Kabacki czeka prawdziwy najazd mieszkańców. Uzbrojeni w rękawice i worki zamierzają zrobić w nim porządek. Każdy może dołączyć i stanąć po dobrej stronie mocy.\nTrzeci weekend września to czas wspólnego "Sprzątania Świata", święta obchodzonego w Polsce od 1994 r. Głównym założeniem jest posprzątanie zaśmieconych miejsc publicznych przez mieszkańców i uczniów.\nNa Ursynowie wspólne sprzątnie odbywało się już w różnych lokalizacjach (nad Jeziorem Zgorzała, Górce Kazurce). W tym roku zaplanowane jest przeczesanie Lasu Kabackiego w poszukiwaniu śmieci. Za pomysłem stoi jeden z mieszkańców.\n- Pomysł powstał z potrzeby chwili - mówi Adam, organizator sprzątania Lasu Kabackiego. - To co się dzieje w niektórych miejscach naprawdę wymaga interwencji - tłumaczy.\nO tym, jaki będzie wyniki akcji, zadecyduje pogoda i odzew mieszkańców. W mediach społecznościowych wydarzeniem zainteresowanych jest ponad 1300 osób. - Zainteresowanie jest spore i mam nadzieję, że przyjdzie większość ze 150 zadeklarowanych już osób, wtedy uda nam się coś zrobić. Fajnie, że ludziom zależy, chce im się pójść i coś zrobić - dodaje Adam.\nSprzątanie rozpocznie się w sobotę, 15 września o godzinie 11:00 i potrwa kilka godzin. Zbiórki odbędą się w dwóch miejscach. Pierwsza grupa zbiera się na parkingu przy ul. Pileckiego, skąd ruszy w kierunku ul. Żołny (pod opieką Adama, tel. 697 900 142), druga grupa (pod opieką Marzeny, tel. 731 953 595) ruszy od ulicy Leśnej.\nAkcja sprzątania lasu będzie przeprowadzona na obszarze rezerwatu wzdłuż ulicy Żołny i Garłaczy. Będzie poruszać się głównie poza udostępnionymi do ruchu szlakami, niezbędne będą zatem odpowiednie buty i odzież. Organizatorzy zapewniają uczestnikom rękawice i worki.\nWorki ze śmieciami zostaną zostawione w lokalizacjach, z których odbiorą je później Lasy Miejskie Warszawa. Będą to kosze na śmieci przy ul. Kormoranów, Dzierzby, Kolibrów, Puchaczy oraz na skraju lasu przy ulicy Żołny, Kanarkowej, Bogatki, Raniuszka, Kajakowej.\nIle osób faktycznie podniesie rzuconą rękawicę i dołączy do Adama i Marzeny? Przekonamy się już w sobotę i damy znać, jak wypadły generalne porządki.\nW GALERII KABACKIE ŚMIECI:\nPonad 100 worków śmieci. Posprzątaliśmy Las Kabacki!\nSetka ochotników ruszyła w sobotę posprzątać Las Kabacki. Wynik zbiórki: ponad 100 pełnych worków po 120 litrów każdy. Wśród znalezisk: kołdra, buty, lampki choinkowe i wnyki. – Mamy tu jeszcze co robić –...\nNie żyje ursynowska społeczniczka Grażyna Łaska. Pogrzeb w czwartek\n~mlkj 13 7 miesięcy temuocena: 100%\nAutorze artykulu, pomylenie Kabat z Lasem Kabackim - i to w tytule - jest kompromitacja. :((\n~ech 12 7 miesięcy temuocena: 86%\nNie Kabaty, tylko Las Kabacki. Czy autorka wie o czym pisze?\n~hbk 11 7 miesięcy temuocena: 88%\nAkcja szczytna, ale raz w roku to kropla w morzu. Dlatego polecam akcję: "Zabierz jeden śmieć". Gdziekolwiek jesteście podnieście i wyrzućcie do najbliższego kosza chociażby jeden śmieć. Robię już tak od wielu lat, w Lesie Kabackim, na skarpie i Polach Wilanowskich, i od wielu lat namawiam do tego napotykanych ludzi. A przy okazji - to nie WPI zaśmiecają las, ale głównie okoliczni uzależnieni spod znaku małpki, Desperados i puszki z piwem. Zamiast narzekać na brud i obfotografowywać każdy śmieć, lepiej sami posprzątajcie, bo łatwiej zapalić świeczkę, niż przeklinać ciemność.\n~sanepid 10 7 miesięcy temuocena: 70%\na ile zarażonych boleriozą kleszczy przy okazji wyłapią, las kabacki to jeden z najbardziej zakleszczonych rejonów na mapie miasta, prawie każdy osobnik jest nosicielem co najmniej boleriozy a czasami i większej liczby chorób\n~pol 9 7 miesięcy temuocena: 50%\nMieszkam pod Lasem Kabackim od 20 lat i ani razu nie złapałem kleszcza,a jestem w tym lesie często - co oczywiście nie znaczy,że ich tam nie ma\n~sanepid 8 7 miesięcy temuocena: 100%\nco oczywiście nie znaczy że nie złapałeś boreliozy, niekiedy choroba latami rozwija się zupełnie bezowjawowo (proszę poczytaj fachową lekturę), zachęcam do ostrożności oraz stosowania środków odstraszających te wredne pajęczaki\n~Keylee 7 7 miesięcy temu\nciekawe, czy martwy pies(?) ze stawu w lesie został już usunięty (zwłoki ruszające się od robaków i pożerających je ryb), i jeszcze te gnijące w stawie ryby... widziałam to tak ze 2 tyg temu i od tej pory do lasu nie zawitałam Ten smród to się pamięta długo!\n~yerbabueno 6 7 miesięcy temuocena: 0%\nOho! Paranoicy są wśród nas.\n~KJL 5 7 miesięcy temuocena: 55%\nA szczególnie dużo słoików. O czym to świadczy?\n~zły porucznik 4 7 miesięcy temuocena: 85%\nO tym, że trzoda chlewna spod znaku WPI systematycznie podjeżdża pod las i wyrzuca tam swoje śmieci, a także o tym, że trzoda chlewna napływająca do lasu podczas ciepłych dni z innych części miasta nie potrafi po sobie posprzątać.\n~Warszawiak 3 7 miesięcy temuocena: 38%\no twojej głupocie\n~Jaro 2 7 miesięcy temuocena: 0%\nZły Poruczniku, mam nadzieję, że masz max. 16 lat. Tylko w takim wypadku jest dla społeczeństwa jeszcze jakaś nadzieja, że będzie miało z Ciebie względny pożytek... Pozdrawiam i życzę więcej życzliwości.\n~ech 1 7 miesięcy temuocena: 100%\nNie Kabaty, tylko Las Kabacki.


lublin.gosc.pl → Wiadomości z archidiecezji lubelskiej → Rowerowa biblioteka w Kraśniku\nBiblioteka w Kraśniku wyszła do swych czytelników na ulice\nW ramach akcji, w różnych miejscach miasta uczęszczanych przez kraśniczan, pojawią się bibliotekarze i wolontariusze na rowerach z książkami w koszyku.\n– „Biblioteka na Kółkach” ma za zadanie promować czytelnictwo wśród mieszkańców w każdym wieku, ale dla najmłodszych jest dodatkowy bonus – bibliotekarz przeczyta im bajeczkę na zachętę (także dla rodziców, żeby czytali swoim pociechom bajki na dobranoc) – mówią organizatorzy.\nKsiązki proponowano spotkanym przechodniom\nBiblioteka Kraśnik\tZasady korzystania z Biblioteki na Kółkach są proste. Trzeba wziąć książkę, przeczytać i oddać obsłudze roweru przy następnej okazji lub w placówkach bibliotecznych, których adresy umieszczone są na specjalnych promocyjnych zakładkach do książek. Można też przekazać ją znajomemu, sąsiadowi, komuś z rodziny i wtedy ta osoba odda ją po przeczytaniu do biblioteki.\nBiblioteka na Kółkach pojawi się na pewno w Parku Jana Pawła II, na rynku, nad zalewem, w parkach przy fontannach, na placu zabaw przy MOSIR.\nMiejska Biblioteka Publiczna w Kraśniku świadczy też usługę Biblioteka w domu – dostarcza książki do domu osobom starszym, chorym, niepełnosprawnym – wystarczy zadzwonić.\ndodane 13.09.2018 09:00


Maj, 2006 | XtremeLabs.biz\nPosted Maj 28th, 2006 by Tadeusz .\nWitam wszystkich którzy czytają to forum. Ogólnie nigdy nie miałem kłopotów z potencją czy erekcją, ale mogę śmiało napisać o pewnym produkcie który pozytywnie wpływa na większość problemów dotyczących mężczyzn ( nie tylko brak erekcji ). Już od kilku miesięcy stosuję preparat Noni, który zakupiłem w sklepie internetowym. Przy zakupie miałem inny problem natury zdrowotnej i nawet nie wiedząc o działaniu na męską potencję kupiłem ten preparat.\nPowiem tak: nie będę opisywał działania noni na organizam można sobie to przeczytać dokładnie pod tym adresem tutaj. Ale zapewniam, że moje samopoczucie się bardzo, ale to bardzo poprawiło. A w sferze intymnej wręcz zacząłem odczuwać nowe przeżycia z seksu. Moja małżonka czytając o działaniu noni, też zaczęła brać kapsułki i naprawdę nie kłamiąc ona też poczuła znaczne zmiany.\nPierwsze oznaki poprawy wystapiły po około miesiącu stosowania. Razem czujemy się znacznie lepiej. I już jestem pewny, że ten preparat będzie stale w moim domu.\nRadzę wszystkim poczytać o Noni. I gdyby ktoś chciał kupić to proszę pamiętać o produkcie oryginalnym a nie tanich pasteryzowanych podróbkach. Też kiedyś mi proponowano znacznie tańszy środek który był chemicznie przerobiony. Pod adresem który powyżej podałem na pewno otrzymacie pełnowartościowy produkt.\nPosted Maj 22nd, 2006 by Krzych .\nc temu zakupiłem 60 tabletek preparatu Penis Fit który ma powiększyć penisa i wzmocnić ogólnie jego działanie. Nie szukałem długo ponieważ firma w ktorej dokonywałem zakupów poprzednio, wprowadziła niedawno Penis fit do sprzedaży. A że, nie lubię kupować w nie znanych firmach zamówiłem produkt. Podchodziłem do tematu zupełnie z „przymrużeniem oka”. Kiedyś kupiłem już jeden preparat na powiększnie penisa i nic nie zadziałało.\nNo ale do…dwóch razy sztuka 🙂 Nie liczyłem dokładnie ale chyba już z 35-50 kapsułek połkną\nłem. I jest widoczny efekt. W stanie wzwodu mam penisa większego o około 2,5 cm. Dla mnie jest to dobry wynik 🙂 Dodatkowo stosuję ćwiczenia powiększają\nce i krem Penis Dev. Cream.\nO drugim opakowaniu jeszcze nie myślę, ale może kupię po tej pierwszej kuracji.\nTutaj zobaczcie opis preparatu\nPosted Maj 17th, 2006 by Men .\nCzytając blogi ( wrażenia ) innych, piszących tutaj osób nie udało mi się znaleźć opisu preparatu, który naprawdę działa na potencję u mężczyzn. Swojego czasu interesowałem się tą problematyką i szukałem środka, który nawet na zagranicznych forach internetowych ma jako takie dobre opinie. W zeszłym roku zainteresowałem się lepidium meyenii ( maca ), o której poczytałem na jakiejś zagranicznej stronie. I naprawdę wierzcie mi opinii o tym produkcie jest wiele.\nFaktycznie na lepidium meyenii przeprowadzano w Peru badania i jak z nich wynikało po pewnym okresie stosowania potencja u mężczyzn wzrastała o 180%. Był to faktycznie pozytywny wynik. Jak się okazuje maca była stosowana już od setek lat w Ameryce Południowej jako afrodyzjak. Jednak patrząc jak ja na nią reagowałem byłem raczej nie bardziej pobudzony, ale miałem więcej siły na seks. Okazało się, że właśnie takie działanie jest głółwnym czynnikiem tego środka. W moim przypadku doskonale się sprawdził.\nI gdyby ktoś chciał kupić Lepidium mogę jeszcze podpowiedzieć jedną cenną uwagę. Wiele tańszych opakowań zawiera kapsułki o niskiej zawartości ziela. Jeszcze inne zawierają liść maci, a nie korzeń. A to jest bardzo ważna sprawa. Najskuteczniejsza jest maca z wyciągiem z bulwy( korzenia ), a nie liścia.\nPolecam lepidium, które kupowałem w tym sklepie\nPosted Maj 16th, 2006 by Lesko .\nJak w temacie chciałem podzielić się opinią o zastosowaniu preparatu Potency Total. Dokonałem zakupu tego produktu w celu zwiększenia swojej „mocy seksualnej”. Zauważyłem, że są różne ceny na ten preparat i postanowiłem kupić z legalnego źródła w sprawdzonej firmie. ( już wcześniej dokonywałem tam zakupów ). Oczywiście zamówiony preparat dotarł do mnie bez problemów i sprawdziłem jego działanie.\nOgólnie mówiąc – nie jest źle. Środek na pewno pomógł. Pierwszym razem wziąłem 1 kapsułkę i chyba to było za mało. Na drugi dzień przy dawce 2 szt. poczułem MOC :), Mój brat też chciał sprawdzić jak działa ten afrodyzjak i okazało się, że u niego już jedna dawka się sprawdziła. No ale, to chba było związane z moją wagą 🙂\nNa pewno jestem bardziej zadowolony z Potency Total niż z „cukru miłości”, który zaoferowali mi w sexshopie. Tamto mogłem łykać garściami i nic nie pomagało.\nOpisywany produkt zakupiłem na tej stronie\nPosted Maj 14th, 2006 by Karol .\nWidzę, że nie pisze się tutaj o środkach powiększających penisa dostępnych poza polską siecią sprzedaży. A naprawdę jest w czym wybierać. Bardzo popularną Magnę RX, która ma tylu samo zwolenników jak i przeciwników, postanowiłem zastąpić preparatem MXMAN tutaj oferta\nZdecydowałem się na ten preparat, ponieważ opis preparatu jest bardzo szczegółowy i producent podaje skład. Do tego cena jest też bardzo przystępna. około 180 zł za 60 kapsułek.\nMoże wyda Wam się niektórym dziwne, że taka cena jest dla mnie niska. Jest niska dlatego, że już straciłem ponad 600 zł na inny preparat, który nie przyniósł mi żadnych korzyści. Tak więc w styczniu przyszło do mnie DHL-em 6 butelek MXMAN i rozpocząłem kurację powiększającą. Pierwszy miesiąc efekty były mizerne ( około 1 cm przyrostu ), jednak pod koniec drugiego miesiąca zauważyłem, że preparat działa. Członek wydłużył mi się o ponad 4 cm po 2,5 miesiącach stosowania. Teraz już nic nie biorę od kwietnia. Efekt jeszcze pozostał. Nic nie wskazuje na to, że się cofnie.\nDlatego polecam dla wszystkich co maja problemy z małym penisem. Zresztą polecam zakup od razu kilku butelek cena spada bardzo mocno. A może kiedyś jeszcze się przyda 🙂\nPosted Maj 13th, 2006 by Edmund .\nChciałem poruszyć temat preparatu VitalMan tutaj opis. Wiele się tutaj pisze o innych środkach, ale o tym nikt nie mówi. A naprawdę warto. Mam bardzo skomplikowaną pracę. W praktyce nie ma mnie w domu całymi dniami. Jak wracam jestem wykończony. Dodatkowo papierosy i sters spowodowały kompletny zastój seksualny. Nawet moja atrakcyjna małżonka nie wzbudzała u mnie chęci do seksu.\nStosowałem wiele środków na erekcję, ale większość to tzw. preparaty doraźne, które mają krótkotrwałe działanie. Szukając w necie czegoś co prowadziło by do lepszych i najważniejsze stałych efektów znalazłem właśnie stronkę http://www.pewna-erekcja.com która oferuje preparat VitalMan.\nPo konsultacji telefonicznej z osobą z tej firmy dokonałem zakupu preparatu i otrzymałem gwarancję, że gdy nie zadziała otrzymam gratis inny preparat do sprawdzenia. Moje zdziwienie było duże, gdy w paczce do VitalMana był oprócz niego jeszcze jeden preparat jako prezent.\nStosuję już VitalMana od 2 miesięcy i na pewno jestem zadowolony. NAWET BARDZO! Postanowiłem dokupić jeszcze jedno opakowanie, aby efekt był 100%. Patrząc na moje doświadczenia dla wszystkich, którzy by kupili też jedno opakowanie, polecam na początek 2 kapsułki dziennie. Po prostu szybciej będą widoczne efekty. A po 3-4 tygodniach brać po jednej dziennie. Ja tak robiłem i mam znakomity efekt. Zresztą oryginalny VitalMan jest produkowany ( jak się dowiedziałem ) przez amerykańską , bardzo znaną firmę, która gwarantuje najwyższą jakość produktu.\nOryginał można zakupić na stronie tutaj\nPosted Maj 12th, 2006 by Zorro .\nwysłania sms-a 79xxx gdzie taki sms kosztuje 9 zł + vat. Cena oczywiście nigdzie nie jest napisana więc wielu się nabiera. Oczywiście taka sytuacja była na kilku stronach , ale być może na innych jest dokładnie podany koszt. W jeszcze innym przypadku było napisane ścią\ngnij poradnik i go oglą\ndaj codziennie. Już po paru sekundach okazało się , że to dialer za który trzeba płacić 3,66 zł za minutą oglą\ndania. Gdybym chciał go przejrzeć to w kilku setkach bym się nie zmieścił.\nDlatego lepiej zawsze dokonywać zakupu w legalnie i bez oszustwa działają\ncych firmach które dokładnie określają\nceną i to co dostaniemy. Ceny jak zauważyłem wahają\nsią od 30 zł do 89 zł za poradnik. Jednak pozornie wyższy koszt może okazać sią bardzo małym z tym co możemy stracić dokonują\nc zakupu z niepewnego źródła.\nJedna z polecanych stron jest TUTAJ\nSam dokonałem tam zakupu i jestem zadowolony.\nPosted Maj 12th, 2006 by Jarek .\nNa początku myślę, że warto podzielić się uwagami na temat kilku produktów które stosowałem w celu zwiększenia mojej erekcji.\n1. Krople Cantaris D6 które kupiłem za 59 zł – bardziej działały na moją dziewczynę. Ja osobiście nic nie poczułem jednak ona bardziej przeżywała sam akt. Oczywiście należy to do miłych odczuć i byłem z nich zadowolony. Na pewno wielu z nas chce mieć w łóżku kobietę namiętną i rozpaloną. Cena w stosunku do działania jest ok. Sprawdź opis\n2. V-activ ( 139 zł )- zadziałało. Kolega który kiedyś próbował Viagrę mówił, że nie ma wielkiej różnicy. Ale patrząc pod kontem zdrowotnym V-activ dla mnie był bardziej bezpieczny. No chyba , że bym poszedł do lekarza po viagrę. Ale po co? Produkt oparty na naturalnych składnikach – suplement diety. Specjalna unikatowa formuła ( mieszanka ziół ), pozwala na naprawdę skuteczne poprawienie potencji. Jestem z tego produktu też bardzo zadowolony. Sprawdź opis\n3. Magnaphall ( 101 zł )- krem na erekcję. Fajna propozycja. Normalnie miałem sztywnego i mocnego penisa. Alter natywa dla wszystkich co boją się tabletek. Ładnie pachnie. Ten krem polecam dla osób które mają problemy za sztywnością. Mój kolega po czterdziestce też go sprawdził. A właśnie ma problem ze sztywnością. Podobno u niego też świetnie zadziałało. Mała uwaga dla osób stosujących prezerwatywę. Nie stosujcie kremów razem z prezerwatywami! Sprawdź opis\n4. Penis Kraft ( 109 zł ) – Osobiście nie zażywałem. Tabletki rekalmowane jako Drażetki Potencji Penisa. Kolega kupił 30 szt. Po dwóch tygodniach efekt miał „zaje…” – to jego określenie. Skończyły się problemy z miękkim i wiotkim członkiem. Nie mogę powiedzieć z ręką na sercu czy mówił prawdę, ale znając go prawdopodobnie tak. W wyniku tego też polecam ten preparat. Sprawdź opis\nW tej chwili chyba zdecyduję się na zakup VitalMan-a. Ciekawa propozycja, która ma już na dłuższy czas wyrównać potencjał seksualny. Ogólnie wolę środki działające w ciągu godziny, jednak jestem na 99% skłonny spróbować. Gdyby ktoś chciał też go sprawdzić to tutaj jest oferta.\nEfekt powiększenia ( PeniMax )\nPosted Maj 11th, 2006 by Maciek .\nSwojego czasu dokonałem zakupu produktu PeniMax. Zakupiłem jedno opakowanie 60 tabletek. Stosowałem przez dwa miesiące i nawet miałem efekt. Penis wydłużył mi się o około 2,5 cm. Przy zakupie powiedziano mi , że mogę później dokupić jedno opakowanie dla wzmocnienia penisa. Jednak nie zrobiłem tego. Myślałem , że to zwiększenie zniknie. Ale jeszcze dzisiaj ( ponad rok ) jest większy. Piszę to ponieważ spodziewałem się powrotu penisa do poprzedniego rozmiaru. Nie mówią, że jestem niezadowolony, ale przykładem innych autorów chciałem podzielić się swoimi opiniami o tym produkcie. Teraz wspomagam się jeszcze ćwiczeniami które dostałem jako gratis do zakupu.\nWiem, że może robię reklamę ale polecam stronę z której dokonałem zakupu. Produkt był na pewno oryginalny. http://www.penimax.neoserv.pl Poradnik powiększenia penisa otrzymałem bezpłatnie. Ale jak ktoś chce to ten sam widziałem na stronie: SuperPenis\nNa drugi PeniMax już mnie nie stać zresztą nie wiem czy jeszcze by się penis zwiększył, ale planują zakup kremu. Proszę o podpowiedź.\nPosted Maj 11th, 2006 by Sexoholik .\ncych ViagrÄ przez internet! jak siÄ dowiedziaĹem w Polsce nie wolno sprzedawaÄ Viagry i lekĂłw na recepty przez internet. Jest to zabronione. Niedawno dokonaĹem zakupu 2 szt. viagry i zapĹaciĹem przy odbiorze 80 zĹ. jakie byĹo moje zdziwienie gdy w paczce zobaczyĹem 2 szt. jakiejĹ zenegry. Po telefonie do sprzedawcy uzyskaĹem odpowiedĹş o tym , Ĺźe jest to viagra tylko produkowane w Indiach. O zwrocie nie byĹo mowy, a jak poprosiĹem o adres firmy do do kolega z drugiej strony odĹoĹźyĹ sĹuchawkÄ.\nByĹem i jestem oszukany. Jednak problem mojej erekcji nie zniknÄ\nĹ i dalej postanowiĹem szukaÄ pomocy w internecie. Na stronie internetowej aptekanatury.com.pl znalazĹem ofertÄ legalnie dziaĹajÄ\ncej w Polsce firmy i dowiedziaĹem siÄ, Ĺźe produkty tam sprzedawane sÄ\ndopuszczone do sprzedaĹźy w Polsce i sÄ\nbezpieczne dla zdrowia. Wszystkie sÄ\nzioĹowe i majÄ\npolskie opisy. Konsultant poleciĹ mi produkr EroSexin Forte ktory miaĹ zadziaĹaÄ w moim przypadku.\nI zadziaĹaĹ. Do tej pory nie wiem jak dziaĹa viagra, ale EroSexin Forte na pewno jest skuteczny. O dalszych moich poczynaniach napiszÄ nastÄpnym razem.


Gdzie jest Most ? gra flash w kategorii Puzzle / Logiczne.\nSzybka gra: --wybor gry--MAD Mutually Assured Destruction Death Dice Overdose Call of Duty 2 Krowi Curling Fury Officer Bilard 3D Foxy Sniper - Pirate Shootout Boks Air Blobs Ninja Master Farm Mania Pinch Hitter 2 Sword Occident Warrior Henry VIII - Dressed to Kill Spychacz Fancy Pants Adventure 2 Wyjazd z kraju Casuality Farm Frenzy 3 Snajper - Tactical Assassin Substratum Robot - The Tickler Halloween Fishy Omega Tower Defence 2 Toon Crisis 2 - Walkman Sony Borderlands Państwa Świata - test Plasma Burst - Powrót do przeszłości Bump Pinball Line Game Trap Master Random Heroes 300 Miles to Pigsland Kim Jong - Nuke Trouble Death Office Tower Defence War Icy Fishes Tank 2012 Battle Panic Ricochet Kills 3 Danzza Something, Something Pirates Blob And Blocks Niwit Slide Turbo Golf Truck Loader 4 Blondi za kółkiem Skaczący Szczurek Rocket Santa 2 Pico's School DX Dino Assault\nStrona Glowna >> Puzzle / Logiczne >> Gdzie jest Most ? - 4.72 (MB)\nGdzie jest Most ? - To gra, w której musisz odszukać most, tak by ludek mógł przejść na drugą stronę skarpy. Na początku jest to łatwe, ale z czasem zagadki stają się trudniejsze wymagające większego myślenia i bardziej wciągające. Wykorzystaj pomoc, a powinno się udać.\nW razie problemów służymy pomocą w przejściu poziomów.\nPotrzebujesz pomocy, kody, do Gdzie jest Most ? ? Zgłoś to używając funkcji zgłaszania gry i podając login z serwisu - pomożemy.\nOcena Gry online Gdzie jest Most ?\nMahjongg Artefakt 2\nGra dla prawdziwych fanów Mahjongga. Świetne wykonanie i rozwój w trakcie przechodzenia poziomów dla uwielbiających tego typu puzz... Stream Master Unlimited\nUsuń wszystkie atomy z planszy. Mieszaj kolory i wiązania. By usunąć trzy atomy dwa muszą być tego samego koloru. Bardzo przyjemn...\nZajmująca wolny czas super gra logiczna! Połącz ze sobą pola o tych samych numerach i kolorach aby stworzyć obrazek. The Budget Invasion\nZnajdź na obrazku ukryte symbole - ilość kliknięć ograniczona ;)


Teraz jest N, 1 sierpnia 2021, 05:19\nTytuł: Realizacja planu z ksiązki Maraton zaawansowany\nNapisane: Cz, 7 stycznia 2021, 23:45\nPostanowiłem stworzyć blog i opisać własny trening i ewentualnie podzielić się z innymi moimi koncepcjami treningowymi. Ostatnie lata to dość solidnie biegałem ale okresami, gdyż okresami miałem mało czasu i po prostu odpuszczałem trening. Plan z książki Pitzingera i Scota jest - myślę bardzo mi na rękę ponieważ jestem zwolennikiem tego typu treningów. Nie będę codziennie opisywał co robię ale myślę, że będę to robił co tydzień. Oczekuję na jakies sugestie od innych biegaczy.\nPlan wybrałem sobie najtrudniejszy ale tam wprowadziłem lekką modyfikację, o czym później opiszę. Plan jest bardzo prosty ale czasochłonny i dość uciążliwy jeśli chodzi o objętość kilometrową.\nMoim planem jest jakiś wiosenny maraton i później stary plus kolejne treningi tym razem dla odmiany w kontekście startu na 10 km a więc więcej intensywności.\nNapisane: Cz, 7 stycznia 2021, 23:51\nAby wejść w kolejny trening należałoby opisac co się robiło w poprzednim roku. Dużo biegałem od stycznia do maja i byłem nieźle przygotowany. Jednak ta pandemia pokrzyżowała starty. Zluzowałem treningi i latem biegałem mało ale robiłem więcej intensywności. Niestety nie byłem w formie nalezytej, zbyt mało biegałem. W tym okresie jedyny start we wrześniu 10km przełaj w Łukowie, wygrany z kiepskim czasem 35,30, braki treningowe wychodzily.\nPóźniej tylko dobiegałem te kilka miesięcy, też nie za wiele. Od grudnia tego roku prawdziwe treningi i kilometraż rzędu 100 km, a więc powrót do biegania takiego jak w maju 2020. W następnym opisie jak trenowałem od grudnia 2020 i opis aktualnych treningów.\nOstatnio edytowano Śr, 13 stycznia 2021, 12:42 przez harpaganzwola, łącznie edytowano 1 raz\nNapisane: Pt, 8 stycznia 2021, 20:11\nTak naprawdę poważne treningi rozpocząłem w grudniu. I tak od 9 grudnia co tydzien realizuje II zakres ok 15 km a od 13 grudnie długie wybiegania (zacząłem od 20 km). Standardowe wybieganie to 16 km. Od 15 grudnia biegam codziennie, choć czasami jest ciężko. Jeśli chodzi o II zakres to ostatnio poprawiłem się, pobiegłem 15 km w tempie 3,43/km i tętnie na mecie 160 (moje max jakieś 195-200). Ogólnie to biegam na samopoczucie, nie biegam na tętno, ponieważ czasami organizm gorzej się zregeneruje i już na rozgrzewce jest nieco wyższe tętno.\nRozbiegania w tempie 4.20-25, a nawet 4,30 ale wówczas kiedy biegam wyraźnie odpoczynkowo. Moim celem jest lekko biegać i o to dbam na treningach, co mi się udaje.\nPrawdę powiedziawszy dopiero przyzwyczajam się do tego treningu a więc jeszcze biegowo nie jestem na wyższym etapie.\nJesli chodzi o plan z tej ksiązki "Maraton zaawansowany" to prawdę powiedziwszy nigdy sztywno nie trzymałem się planów, wolałem cos modyfikować. Co mnie nie pokoi że w tym planie nie ma podbiegów, rytmu są bardzo rzadko a jakościowych treningów też niewiele. Nacisk jest kładzione na objętość (bagatela 150 km/tydz), co mi odpowiada.\nW kolejnym wpisie wyszczególnię poszczególne dni jak biegałem.\nNapisane: So, 9 stycznia 2021, 23:04\nRealizuję plan 18-tygodniowy z ww. książki z lekkim opóźnieniem ponieważ musiałem trochę pobiegać aby dojść do tego kilometrażu. W planie jest dużo objętości ale mało mocniejszych treningów, też niewiele rytmów i nie ma siły biegowej. Plan nieco zmodyfikuję.\nPierwsze 11 tygodni to raczej trening typowo wytrzymałościowy, ostatnie 7 przed maratonem to włączenie co drugi tydzien treningów vo2max.\nPlan tygodniowy m.in. wygląda w następujący sposób:\npn Regen 8+18 (rano i wieczorem)\nwt 6-10 km plus 16 km (co drugi tydzień 8 km tempa startowego 15km-pólmaraton)\nśr Bieg średniej długości (21-24 km)\nczw Regen 8+10 km\npt Bieg średniej długości (19-21 km)\nsb Regen lub owb1 12-14 km\nnd Długi bieg 29-32 km (co trzeci tydzień 13,16 i 19 km w tempie maratońskim)\nNa razie nie biegam sztywno tych treningów, ponieważ muszę stopniowo do tego dochodzić.\nNapisane: So, 9 stycznia 2021, 23:10\nPierwsze doniesienia z tego co biegałem. W grudniu tygodniowy kilometraż wygladał kolejno:83-108-100-116-129 i miesiąc zakończyłem 466 km. Zaznaczam, że w listopadzie biegałem ale tylko w pierwszym zakresie po ok 80 km/tydz. Trochę wychodzę poza plan treningowy z tej ksiązki i raz w tyg biegam drugi zakres. Biegałem go co tydzień - 9,16,23,29 grudnia oraz 6 stycznia.\nOstatnio edytowano Śr, 13 stycznia 2021, 12:43 przez harpaganzwola, łącznie edytowano 1 raz\nNapisane: So, 9 stycznia 2021, 23:22\nOpis poszczególnych dni zaczynam od 1 stycznia 2021.\nBC1 15,5 km w tym 6 RTM 100 m\nBC1 14 km\nWB 27 km z czego 21,5 km wolno po 4,25/km i ostatnie 5,5 km szybciej 3,50-4,00/km na tętnie ok 145\nRegen 8 km\nBC1 11 km\nBC1 12 km\nBC2 15 km - tempo 3,43/km na tętnie 155-160. Tętno na mecie 160, po minucie 115.\nRazem 4,5+15+2,5 = 22 km\nBC1 21,5 km\nZaznaczam od razu, że obecnie nie trzymam się sztywno zasad (np 5.01 miałem pobiec 16 km ale skróciłem z racji tego, że ciężko mi sie biegło). Obecnie wchodzę w ten mocno objętościowy trening i nie chce być nadgorliwy, co zdarzało mi się już takie coś.\nJeśli chodzi o tempa treningów regeneracyjnych to w granicach 4,30-45 a tempa BC1 to 4,20-30. Nie patrzę na to ponieważ ja biegam na róznych trasach. Niektóre sa mocno pofałdowane w terenie leśnym a niektóre łatwiejsze. Obecnie biegam większość po terenie poza BC1 długim biegiem.\nNapisane: N, 10 stycznia 2021, 19:59\n10.01 Długi bieg 28,25 km 1.50 godz. (W tym 13 km TM)\nPierwsza część to bc1 14,55 km równo w 1 godz. (10 km w 41 min). Tętno pomiędzy 130 a 140.\nDruga część to tempo maratonskie 13 km w 46,35 min (jakies 3,35/km i 10 km w 35,40) na tętnie od 160 do 170. W większości pobieglem na tetnie 165, co uważam, ze to juz tempo trzeciego zakresu Zwazywszy ze byl to pierwszy taki bieg to niezle. Prawde powiedziawszy dość swobodnie mi się bieglo aczkolwiek początkowo ciezkawo z racji przeciwnego wiatru.\nTętno na mecie 170 i po minucie 130. Kroki przy bc1 168, przy tempie 180.\nNa koniec 0,7 km spokojnie.\nDzisiaj pierwsza część z lekkim wiatrem. Trening w tempie maratonskim caly czas pod leķki wiatr, co bylo uciążliwe.\nZaznaczam że nie biegam z pulsometrem, biegam na samopoczucie, co idealnie pokrywa się ze wskazaniami pulsometru.\nNapisane: Pn, 11 stycznia 2021, 23:13\n11.01 Regen 8 i 12 km\nPewnie wiele osób uwaza, że bede ujechany po wczoraju. Nic z tych rzeczy, wiadomo czuć lekko włókna mięśniowe ale biegło mi sie dobrze. Tempo pierwszego bardzo wolno (jakieś 4,50/km) a drugiego też wolno 4,35/km.\nPlan z książki Maraton zaawansowany zakłada duży kilometraz w granicach 150 km na tydz., w którym jest niewiele zbyt odciążających mocnych treningów (interwałowych), których nie lubię i które najbardziej rujnują gospodarkę elektrolitową i witaminową. Plan 18 tyg do maratonu w Krakowie. Co tydzień dlugi bieg, z czego w 2, 5 i 9 tyg końcówka to prowizoryczne TM poczynając od 13, dalej 16 i kończąc na 19 km. Z mocnych treningów dochodzi 16 km, w tym 8km (później 10 km) tempa okolopolmaratonskiego bieganych co drugi tydzień od początku przygotowań (będzie ich siedem). Ostatnie tygodnie przed maratonem to włączenie mocnych interwałów.\nOstatnio edytowano Wt, 12 stycznia 2021, 19:02 przez harpaganzwola, łącznie edytowano 1 raz\nNapisane: Pn, 11 stycznia 2021, 23:19\nTechnika biegania, która stosuje jest juz u mnie bardzo przyzwoita. Kluczem jest tu swobodne opadanie, które odbywa się przy jak najmniejszych stratach energii oraz wykorzystaniu siły grawitacji. Najważniejsze, by śródstopie było pierwszą częścią, którą stopa dotyka podłoża. Również aby lądowanie następowało idealnie pod biodrem. Dlatego chodzi mi o płynność ruchu, bez szarpania, siłowania sie. Właśnie na mocniejszych treningach to da się zauważyć, gdyz nie ma się takiej kontroli. Staram się po odbiciu upadać stopą i pierwszy kontakt z podłożem to śródstopie, a później cała stopa, i kontakt z podłożem to ugieta noga tak aby zamortyzować uderzenie. Nawet wybieganie ma być lekkościa biegu, takim wypoczynkiem, bez większego angażowania mięśni.\nNapisane: Wt, 12 stycznia 2021, 19:11\n12.01 BC1 8,6 km (4,13/km)+Tempo HM 8,4 km (3,30/km). Razem 17 km w 65 min\nSpokojne wybieganie na tętnie ok 130 lekko z wiatrem. Dalsza część to tempo polmaratonskie (aktualne, nie życzeniowe) lekko pod wiatr.\nTetno po biegu 170, po minucie 125. Kadencja juz 182-184 a więc lepiej.\nNa razie koniec z mocniejszymi treningami. Myślałem ze nie dam rady pobiec dwa takie treningi w odstępie trzech dni.\nOstatnio edytowano Śr, 13 stycznia 2021, 21:49 przez harpaganzwola, łącznie edytowano 4 razy\nNapisane: Wt, 12 stycznia 2021, 19:15\nPodsumowanie objętościowe pierwszych trzech tygodni przygotowań (wcześniej robiłem dwa tyg samych wybiegań po 100km w każdym tyg) , począwszy od 21.12.\n116, 129 i 135 km.\nJeśli chodzi o dalsze treningi, to beda to same wybiegania i cały czas dochodzenie do 150 km/tyg. Napewno będę to kontrolował, bo organizm nie lubi szybkiego przeskoku. Na razie stopniowo zwiększam objętość. Zaznaczam, że jestem jednym długim biegiem 30 km plus tempo maratońskie, tydzień opóźniony. Trzeba będzie to w następnych tygodniach podgonić, np dać taki trening w końcu tygodnia regeneracyjnego. Kolejna sprawa to ewentualne dodanie podbiegów, których w planie nie ma. Moim celem jest oswoić się z tak dużą objętością km, co napewno nie będzie łatwą sprawą na długa metę. Kolejny mocniejszy trening dopiero za tydzień i to w zasadzie drugi zakres, którego nie ma w planie książkowym (sam go dodałem). Czemu dodałem ten trening, a to dlatego, że lubię ten trening biegać i dawał mi zawsze dobre efekty. Kolejna sprawa biegnąc dość spokojnie ten drugie zakres (po jakieś 3,45/km), nie zanotuję duzych strat energetycznych, bo to będzie tętno niewiele wyższe od górnego zakresu wybiegania (jakieś 155, w końcówce 160).\nCo do aktualnych mocniejszych treningów (tempo 3,30/km) to racja, że w styczniu ciężko się biega, bo to są pierwsze takie treningi i organizm dopiero oswaja się z tym. Samym tuptaniem nie ma szans na dobry wynik.\nKolejna sprawa to ja do biegania podchodze z dystansem. Dla mnie najwazniejsze jest zdrowie i radość biegania. Co z tego jak ktoś by mi kazał biegać jakieś treningi, których nie lubię. Zawsze dobrze znosiłem duży kilometraż, nie cierpiałem biegania szybkich odcinków, od 2 do 3 min. Biegam dla siebie, dla zdrowia i poczucia siły, bo z każdym tygodniem jestem mocniejszy. I o to chodzi. Jeśli nie uda mi się na wiosnę pobiec albo nie uda mi się uzyskać załozonego czasu w maratonie (nie powiem o jaki chodzi), to na jesień będe miał łatwiej w przygotowaniach.\nNapisane: Śr, 13 stycznia 2021, 21:46\nBc1 22,5 km (1,40 godz.)\nDzisiaj spadł śnieg, kiepsko się biegalo, słaba przyczepnosc. Tempo też nie za specjalne. Ważne ze biegło mi się dobrze.\nZauważalny wzrost wytrzymałości i regeneracji.\nWynik tego to wzrost objętości do 130-140 km na tydz. Najwięcej km będzie jakoś w lutym.\nNapisane: Cz, 14 stycznia 2021, 23:39\nRegen 9 km plus 11 km\nStandardowo w poniedziałek i czwartek dwa treningi regeneracyjne - rano i wieczorem\nDwa treningi wypoczynkowe w tempi ok 4,30-45/km po śniegu. To był 31 dzień z rzędu w którym biegałem co najmniej 14 km (dotychczas mój rekord wynosi bagatela 64 dni po kolei biegane co najmniej 12 km - było to w 2012 r.). Plan treningowy nie przewiduje żadnych dni wolnych od biegania aż do maratonu pod koniec kwietnia. Zauważyłem obniżenie się tętna spoczynkowego, do 38, bo i oczywiście znikły bóle mięśniowe. Organizm jest coraz mocniejszy. Obecnie zaczynam również włączać do treningu ćwiczenia siłowe, choć z racji tego, że jestem życiowo aktywnym człowiekiem (mam duża sprawność organizmu), zwłaszcza w lecie, to w zasadzie nie potrzebne mi są - obecnie jestem w stanie zrobić ponad 40 pompek i bardzo duzo brzuszków.\nNapisane: Pt, 15 stycznia 2021, 12:16\nPrawdę powiedziawszy gdybym nawet nie pobiegł wiosennego maratonu to z tego przygotowania zamierzam zrobic porządny trening szybkosciowy i ewentualne starty. Trening szybkosciowy glownie na krótkich odcinkach i dość częsty. Na razie skupiam się na tym treningu co teraz wykonuję. Wiem, że niedlugo dopadnie mnie jakieś przeciążenie ale to jest normalne. Niedługo zrobię tydzień wyluzowania. Jednak w okresie zimowym trzeba dużo biegać, aby zachartować organizm do kolejnych mocniejszych treningów. Z doświadczeniami wiem jedno, jak mało biegałem i robilem mocniejsze treningi to forma nie byla stabilna. Jesli duzo biegalem w pewnym okresie i pozniej wlaczalem inne elementy treningu to forma byla dobra i stabilna.\nNapisane: Pn, 18 stycznia 2021, 13:26\nBc1 21,4 km w 1,34 godz\nCaly czas po śniegu ale ubitym.\nBc1 13,5 km 64 min\nTempo wolne z kolegą. Zamieć śnieżna\nDługi bieg 29 km 1.58 godz\nCaly czas po ubitym śniegu. Pierwsza część pod lekki wiatr. W zasadzie ten śnieg jakos nie przeszkadzal gdyż tempo dosc spacerowe jeśli chodzi o intensywność. Pierwsze 20 km bieglem jakos na tętnie 135-140 (nie biegam z pulsometrem) i czasie 1.22,30 (kazda dycha jakos równo po 41,15). W myśl zasady, że ostatnie km trzeba lekko przyspieszyć a wiec to nastapilo. Jednak przyspieszenie naturalne bez spinania sie. Pobieglem ostatnie 10 km tez spokojnie a więc spacerowo w 39,20, bowiem takie mialem odczucie. Tętno też niskie ok 145.\nKończę tydzień z liczbą 144 km a więc juz nie tak mało ale tez nie za duzo. W tym okresie trzeba budować wytrzymałość. To byl 34 kolejny dzien kiedy biegalem co najmniej 14 km oraz w ciagu ostatnich 47 dni mialem tylko jeden dzień przerwy


Hortensja jest jedną z najpiękniejszych letnich roślin, które wypełniają ogród jasnymi kwiatami, wywołują podziw i szybko stają się ulubionymi hodowcami kwiatów dzięki dużym biało-różowym kwiatostanom. Z artykułu dowiesz się więcej o cudownej odmianie Pinky Winky, o sadzeniu hortensji, pielęgnacji, rozmnażaniu i wykorzystaniu rośliny w projektowaniu krajobrazu.\nOpis odmiany Pinky Winky\nPełna nazwa odmiany to hortensja wiechowata Pinky Winky (zwykle Hydrangea Paniculata DVPPinky, zwykle sprzedawana pod nazwą handlową Pinky Winky). Specjalne określenie „paniculata” odnosi się do ułożenia kwiatów w wiechach. Odmiana została wyhodowana w 2003 roku. Nazwę „Pinky Winky” nadał hodowca z Belgii Johan van Heilenbrock po bohaterze telewizyjnego programu dla dzieci. Pinky Winky to szybko rosnący krzew liściasty o nieco grubej fakturze, pochodzący z Chin, Dalekiego Wschodu i Japonii. Krzew ma zaokrąglony kształt, z czerwonymi gałęziami, które są wyraźnie widoczne wśród jasnozielonych liści. Jego silne i mocne pędy nigdy nie więdną, nawet gdy są obciążone dużymi stożkowymi wiechami kwiatów. A przy złej pogodzie pozostają wyprostowani. Hortensja rośnie szybko (do 23 cm rocznie), wysokość krzewów osiąga 1,5 m przy tej samej średnicy korony. Liście są ciemnozielone, o długości do 15 cm, zaokrąglone eliptyczne z ząbkowanym brzegiem. Pod koniec sezonu jesień staje się żółta lub fioletowa. Hortensja Pinky Winky ma nie tylko ciekawą nazwę, ale także nie mniej charakterystyczne ogromne dwukolorowe kwiatostany.\nDuże białe wiechy otwierają się w środku lub pod koniec lata, a wraz z nadejściem jesieni kwiaty u podstawy wiechy stają się bladoróżowe. Kolor zmienia się od kremowego do różowego odcienia od góry do dołu, tworząc atrakcyjny efekt dekoracyjny.. Ale jednocześnie szyszki kwiatowe nadal rosną, tworząc na końcu nowe białe kwiaty. W rezultacie spektakularne, różnokolorowe kwiatostany, których długość może sięgać 30–40 cm, umieszczone są na mocnych, krótkich i grubych pędach, które są w stanie utrzymać kwiat w podmuchach wiatru i deszczu.\nCzy wiedziałeś? Pewnego razu cesarz Japonii wysłał bukiet hortensji do krewnych swojej ukochanej jako znak przeprosin, a od tego czasu kwiat ten jest uważany za przejaw szczerych uczuć i szczególnej serdeczności.\nKwiatostany są łagodne i mają przyjemny kojący aromat, który jest opisany jako pikantna mieszanka wanilii i miodu. Pinky Winky jest bardziej odporny na mróz niż inne odmiany panikowane i o dużych liściach. Jest odporny w strefach 3-8, co odpowiada ujemnym temperaturom do -35 ° C i jest odporny na zanieczyszczenie powietrza, co czyni go atrakcyjnym do sadzenia w mieście.\nPinky Winky Hortensja zdobi ogród przez wszystkie cztery pory roku. Wiosną pojawiają się jasnozielone pędy, a następnie pąki zmieniające się w białe kwiaty. Latem zmieniają się odcienie płatków, a jesienią krzew pokryty jest wspaniałym fioletowo-różowym kolorem. A suche kwiatostany pięknie wyglądają w zimowym krajobrazie na tle śniegu. Oddzielnie posadzone krzewy hortensji lub sadzonki żywopłotu mogą być dobrym dodatkiem do kwitnącego ogrodu późnym latem, gdy niewiele innych krzewów pozostaje w rozkwicie. Uprawiane w dużych pojemnikach kompaktowe krzewy mogą służyć jako dekoracja tarasów, werand i patio.\nKwiaciarnie często używają świeżych kwiatów hortensji do dekoracji bukietów. Ale kwiatostany można wysuszyć, jeśli ścięte szyszki są zawieszone na linie.W przyszłości będą stosowane w zimowych kompozycjach florystycznych suszonych kwiatów. Ta hortensja jest łatwo utrzymywana w postaci małego drzewa, tj. W standardowej kulturze. W tym celu na krzaku pozostawia się centralną gałąź, a resztę ściska się 2-3 razy latem.\nCzy wiedziałeś? Hortensja ma swoje święto, które obchodzone jest 5 stycznia, chociaż nie jest to sezon kwiatów ogrodowych, ale możesz zrobić kompozycję suszonych kwiatostanów lub kupić roślinę w doniczce.\nPod koniec sezonu gałęzie boczne są całkowicie przycięte do pnia. Na początku sezonu wegetacyjnego środkowa łodyga jest skracana do rozwiniętego pąka, a gdy jej grubość osiąga 1,5–2 cm średnicy, zaczynają tworzyć koronę. Aby to zrobić, odetnij wszystkie słabe i nadmiarowe gałęzie, pozostawiając tylko te silne. Trzon jest wzmocniony metalowym kołkiem, a boczne gałęzie są przywiązane do drucianych ram, tworząc w ten sposób pożądaną koronę. W standardowej formie możesz użyć krzewów, które przestały kwitnąć i posadzić świeży potomek na pniu, nadając krzewowi nowe życie i tworząc kwitnącą koronę.\nHortensje Pinky Winky mogą urosnąć do pełnych rozmiarów, jeśli najpierw wybierzesz miejsce w ogrodzie, które spełnia wymagania rośliny i rośliny zgodnie ze wszystkimi zasadami.\nIdealnym miejscem dla hortensji Pinky Winky są miejsca słoneczne lub częściowo zacienione. Ta odmiana jest najbardziej odporna na słońce i odporna na więdnięcie. W chłodnym klimacie zalecane jest pełne światło dzienne krzewów w ciągu dnia, aby uzyskać lepszą wytrzymałość łodygi i długie kolorowe kwitnienie. W półcieniu kwitnie nie tak obficie. Gleba powinna być dobrze przepuszczalna, umiarkowanie żyzna i bogata w próchnicę, lekko kwaśna (pH 5,5).\nOdmiana dostosowuje się do większości gleb, z wyjątkiem bardzo wilgotnych gleb ze stojącą wodą lub nadmiernie alkalicznymi, a kolor płatków nie zależy od składu chemicznego i pH gleby. Jeśli kwiaty zmieniają kolor na brązowy i suchy, a nie stają się różowe lub czerwone, oznacza to, że roślina potrzebuje więcej wody lub temperatura w nocy jest zbyt wysoka, aby zmienić kolor.\nHortensje można sadzić wiosną, gdy minie zagrożenie wiosennym mrozem, lub wczesną jesienią, aby sadzonki miały czas na zapuszczenie korzeni przed nadejściem chłodnego okresu. Próbki posadzone wiosną wymagają obfitego podlewania.\nPrzed posadzeniem hortensji konieczne jest przygotowanie podłoża do zasypiania dołu do sadzenia. W przypadku gleby piaszczystej dodanie torfu lub kompostu do gleby ogrodowej pozwoli na lepsze przechowywanie wilgoci, a kompozycja gliny zapewni bardziej wydajne odwadnianie. Sadzonka posadzona w dobrze nawożonej glebie w ciągu roku nie będzie potrzebowała innych nawozów do normalnego rozwoju.\nPlanując sadzenie nowych krzewów hortensji, należy wziąć pod uwagę wszystkie wymagania tej kultury i przeprowadzić procedurę zgodnie z proponowanymi instrukcjami:\nWykop otwór do sadzenia szerszy i głębszy niż odpowiednia objętość pojemnika, w którym hortensja była uprawiana w pokoju dziecinnym (im większy rozmiar, tym bardziej dojrzała roślina). Ułóż ściany otworów w pionie i poluzuj glebę na dole o 10-15 cm.\nPrzed sadzeniem namocz kulę korzeniową przez kilka godzin w wodzie, aby bezpiecznie usunąć sadzonkę ze zbiornika do sadzenia. Mocno zagęszczone korzenie należy ostrożnie poluzować rękami, a długie i uszkodzone należy odciąć. Prowadzi to do dalszego silnego wzrostu korzeni, a posadzone hortensje rozwijają się lepiej.\nUmieść krzak na środku dołu i wypełnij go ziemią.\nGłębokość sadzenia jest taka sama jak pozycja sadzonki w pojemniku. Głównym punktem odniesienia jest szyjka korzenia, która powinna znajdować się 3-5 cm nad poziomem gruntu.\nDobrze uszczelnij glebę, aby uzyskać lepszy kontakt końcówek korzeni z glebą i usunąć kieszenie powietrzne.\nUtwórz niewielki obszar w kształcie miski w pobliżu strefy korzenia, tworząc krawędzie ziemną krawędzią.\nDokładnie podlewaj sadzonki i w razie potrzeby dodaj ziemię, jeśli gleba się skurczyła.\nŚciółkowanie miejsca sadzenia korą pozwoli ci utrzymać pożądaną wilgotność i temperaturę gleby, zwiększyć jej żyzność, co korzystnie wpłynie na kwitnienie i spowolni wzrost chwastów.\nSadząc kilka sadzonek Pinky Winky, przestrzegaj odstępu między osobno rosnącymi roślinami wynoszącego 1,8–2,5 m. Jeśli zdecydujesz się wyhodować je w formie żywopłotu, możesz sadzić je w odległości 1,5–1,8 m, aby ukorzenić systemy miejsce do wzrostu.\nAby hortensje były zdrowe i piękne, potrzebują opieki, która jest podstawowymi zasadami uprawy.\nW pierwszym roku po posadzeniu wymagane jest regularne podlewanie hortensji, dopóki nie zostaną ukorzenione i wzmocnione. Po uformowaniu i rozwinięciu krzewów Pinky Winky stają się one bardziej odporne na suszę niż niektóre inne odmiany hortensji. Podczas podlewania upewnij się, że gleba pod ściółką i gleba powierzchniowa są głęboko nawilżone. Lepiej jest podlewać kilka razy w tygodniu obficie, niż w małych dawkach każdego dnia.\nWażny! Nie używaj nawozów o wysokiej zawartości azotu, ponieważ prowadzi to do szybkiego wzrostu masy zielonej ze szkodą dla kwitnienia.\nJeśli woda nie przenika do niższych warstw gleby, korzenie rozwijają się bliżej powierzchni, a roślina nie będzie odporna na suszę z powodu braku głębokiego systemu korzeniowego. Podczas nawadniania należy również wziąć pod uwagę, że korzenie hortensji leżą płytko, a granica ich rozmieszczenia znacznie przekracza średnicę korony krzewu. W bardzo upalne dni liście i kwiaty hortensji mogą blaknąć, dlatego konieczne jest podlewanie.\nW przeciwnym razie zwiędłe i słabo rozwinięte kwiatostany nie będą w stanie przywrócić ich wyglądu do końca sezonu. Do nawożenia krzewów można użyć dobrze dojrzałego kompostu lub obornika, a także wieloskładnikowych kompozycji mineralnych, ale o niskiej zawartości wapnia. Najlepszym sposobem karmienia hortensji jest zastosowanie nawozu o powolnym uwalnianiu na krzewy i drzewa wczesną wiosną, krótko po przycięciu krzewów. Powinieneś wybrać nawozy, które nie zawierają wapna i są specjalnie zaprojektowane do hortensji wiechowej - „Biopon”, „Compo”, „Planton H”, „Agrecol”, „Loren”. Górny opatrunek przeprowadza się w sezonie wegetacyjnym z częstotliwością zgodną z zaleceniami producentów wybranych nawozów. Górny opatrunek jest konieczny tylko podczas wzrostu roślin i powinien zostać przerwany na początku sierpnia. Po tym okresie hortensje wchodzą w fazę uśpienia i zaczynają tworzyć pędy kwitnące w następnym sezonie.\nNajlepszy czas na przycinanie hortensji Pinky Winky to wczesna wiosna, która pomaga zwiększyć rozmiar kwiatów, tworzenie korony i umożliwia dezynfekcję krzewu. Większe wiechy kwiatów można uzyskać, przerzedzając rośliny do 5–10 pierwotnych gałęzi.\nTa odmiana kwitnie na młodych pędach bieżącego sezonu, więc nie ma ryzyka usunięcia potencjalnego koloru. Krzewy można przyciąć do 60 cm wysokości, aby pień zgęstniał od dołu, a korona nabierze wspaniałego kształtu. Wydłużone gałęzie skracają zestaw pąków do pierwszego. W kolejnych latach hortensja jest przycinana wyżej, zgodnie z zasadą liczby pozostałych kwiatostanów.\nPinky Winky to jedna z najlepszych i najtrwalszych odmian hortensji, która z łatwością przetrwa okresy zimowe. Gdy tylko temperatura spadnie, liście i kwiatostany brązowieją. Specjalne schronienie zimowe nie jest wymagane, po prostu upewnij się, że strefa korzeniowa na glebie ma wystarczającą (15–20 cm) warstwę ściółki z suchych liści lub kory, aby chronić korzenie przed zamarzaniem. Odpoczynek wegetatywny trwa od listopada do marca. Ponieważ ten rodzaj hortensji kwitnie na nowym drewnie, więc nawet jeśli zamarznie na ziemię, to kiedy nadejdzie wiosna, wzrośnie nowy wzrost, zapewniając bezpieczeństwo rośliny.\nTylko młode niedojrzałe krzewy potrzebują zimowej osłony z agrowłókniny, świerkowych gałęzi lub mat ze słomy. Jeśli jesienią kupiłeś sadzonki w pojemnikach, przechowuj hortensję w chłodnym miejscu w zimie i utrzymuj lekko wilgotną glebę, dopóki nie posadzisz rośliny wiosną w ogrodzie.\nWideo: przygotowanie hortensji wiechowej na zimę\nSadzonki hortensji można kupić w centrach ogrodniczych i szkółkach, ale łatwo jest niezależnie poszerzyć kolekcję krzewów, znając metody rozmnażania tej uprawy.\nPodczas dojrzewania na hortensjach tworzy się pudełko na owoce o długości 3 mm z licznymi małymi nasionami. Siew nasion jest jednym ze sposobów rozmnażania hortensji ogrodowej. Jednak w przypadku Pinky Winky przy takim rozcieńczeniu nie można zachować właściwości odmianowych.\nZ praktycznego punktu widzenia rozmnażanie przez sadzonki jest łatwiejsze, daje wyniki szybciej, zapewnia prawie całkowite ukorzenienie (do 95%) i częściej odnosi sukcesy w amatorskich warunkach wzrostu. Najpopularniejszą metodą rozmnażania większości hortensji rosnących w ogrodach są sadzonki zebrane latem (od czerwca do sierpnia) z wierzchołkowej części młodych, jeszcze nie kwitnących pędów. W przypadku sadzonek stosuje się wierzchołki pędów o czterech liściach i długości około 15 cm - dwa dolne liście usuwa się, górną część pędu przecina się, a pozostałe liście przecina się na pół, aby zmniejszyć powierzchnię parowania.\nNastępnie końce sadzonek są traktowane środkiem do ukorzeniania („Kornevin”) i sadzone w kuwecie lub płaskim pojemniku wypełnionym świeżą ziemią na sadzonki (specjalne podłoże lub torf), delikatnie zagęszczane i podlewane. Ukorzenione sadzonki przesadza się indywidualnie do doniczekw którym pozostają do następnej wiosny. W tym czasie uwalniają 3 pary nowych liści. Wierzchołki pędów można ścisnąć, aby zapewnić lepsze ukorzenienie i rozwój sadzonek.\nWażny! W centralnej Rosji zaleca się zbiór sadzonek od 10 do 15 czerwca.\nSadzonki zielne hortensji szybko zapuszczają korzenie, ale zwykle rosną powoli i rzadko osiągają wysokość ponad 30 cm w pierwszym roku. Innym sposobem rozmnażania hortensji są sadzonki drzewne. Wczesną wiosną kawałki o długości 10-15 cm są pobierane z pędów drzewnych i przechowywane w chłodnym pomieszczeniu w temperaturze około + 1 ° C do momentu rozpoczęcia sadzenia (powinny być owinięte wilgotną szmatką lub folią, aby nie wyschły). Późną wiosną sadzonki sadzi się na wilgotnym podłożu i umieszcza sadzonki w ciepłym, jasnym pomieszczeniu, chronionym przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.\nRozmnażanie hortensji przez warstwowanie to kolejna prosta metoda uzyskiwania nowych sadzonek. Wczesną wiosną powinieneś wybrać długi elastyczny pęd u podstawy rośliny matecznej i delikatnie docisnąć go do ziemi. W punkcie kontaktu musisz wykopać małą dziurę. Gałąź jest umieszczona we wnęce, przymocowana drewnianym kołkiem lub kamieniem i posypana ziemią. To miejsce jest okresowo podlewane i spudowane.\nW następnym sezonie powstałe kiełki są wykopywane i oddzielane od krzewu macierzystego. Zaleca się uprawę młodej rośliny przez cały rok w dość dużej doniczce, aby powstały gęste i mocne korzenie. W przyszłości możesz przesadzić młodą hortensję na otwartym terenie na klombie, gdzie będzie rosła. Jeśli masz szczęście, pierwszy kwiatostan pojawi się w tym samym roku.\nCzasami hortensja może przerodzić się w duży krzew, który zajmuje dużo miejsca w ogrodzie. W takim przypadku możesz kopać i dzielić roślinę, uzyskując nowy materiał do sadzenia. Zgodnie z pewnymi zasadami procedura z pewnością zakończy się powodzeniem. W zależności od wielkości śpiączki korzeniowej roślinę można podzielić na 2-3 części. W przeciwieństwie do innych krzewów hortensja ma wyjątkowo solidne korzenie, więc musisz to zrobić piłą. Procedura podziału i przesadzania najlepiej przeprowadzać w okresie spoczynku wegetatywnego - jesienią, gdy hortensja zrzuca liście lub wczesną wiosną. Nowe krzewy wykorzystają całą swoją siłę do tworzenia korzeni, więc nie mogą zakwitnąć rok po podziale.\nJeśli zapewnisz hortensji optymalne warunki i opiekę, Pinky Winky nie będzie miał poważnych problemów ze szkodliwymi zmianami spowodowanymi przez owady lub choroby. Ale powinieneś zdawać sobie sprawę z możliwych błędów uprawy i najczęstszych chorób i szkodników tej kultury, a także metod leczenia. Przy wysokiej wilgotności istnieje pewna predyspozycja hortensji do infekcji grzybiczych, takich jak choroba nerek, więdnięcie bakterii, mączniak prawdziwy, plamistość liści, rdza, szara i zgnilizna korzeni.\nSpryskane hortensje środkami grzybobójczymi „Phytosporin”, „Skor”, „Topsin M”, „Topaz”, „Khom”, „Fundazol” są spryskiwane. Fundusze te można wykorzystać naprzemiennie z takimi produktami biologicznymi jak Fitoverm, Bisolbifit. Rozpylanie powtarza się 2-3 razy w odstępie 7-10 dni. Hortensja może również cierpieć z powodu ataku szkodników., takie jak mszyce liściowe i przędziorków, które żywią się sokami rośliny, ograniczając jej wzrost i powodując deformację liści i kwiatostanów.\nKrzewy należy traktować (zgodnie z instrukcjami na opakowaniu) środkami owadobójczymi Pirimore, Bitoxibacillin, Lepidocide, Actellik i Provado. Zbyt dużo wapnia w glebie lub zbyt dużo nawozów mineralnych może powodować chlorozę liści. Aby wyeliminować tę chorobę, konieczne jest utrzymanie kwasowości gleby (pH 5,5), ściółkowanie krzaków torfem lub korą iglastą i podlewanie miękką wodą (najlepiej deszczem). Brak kwitnienia często wiąże się z zamarzaniem pąków przywiązanych do zeszłorocznych pędów, silnym zagęszczeniem korony krzewu, brakiem składników odżywczych lub niewystarczającym podlewaniem i suchą glebą. Jeśli chcesz długo podziwiać kolorowy kwiat, który zmienia kolor od połowy lata do jesieni, hortensja Pinky Winky jest tym, czego potrzebujesz. Ten letni kwitnący krzew jest łatwy w pielęgnacji i jest świetny dla początkujących ogrodników. Przestrzegając wymagań hortensji i sprawdzonych procedur pielęgnacyjnych, unikniesz błędów podczas uprawy, a Pinky Winky będzie godną ozdobą kolekcji hortensji ogrodowej.


Tymczasowa grupa analityczna ds. wdrażania białej księgi w sprawie transportu | European Economic and Social Committee\nTymczasowa grupa analityczna (TSG) ds. wdrażania białej księgi w sprawie transportu została utworzona w kwietniu 2013 r. jako pierwszy krok w kierunku zastosowania zaleceń zawartych w opinii EKES-u w sprawie: „Biała księga w sprawie transportu: w kierunku włączenia i zaangażowania społeczeństwa obywatelskiego”(TEN/479).\nZadaniem TSG jest dbanie o to, by istotne akty prawne UE powiązane z białą księgą były opracowywane przy odpowiednim udziale społeczeństwa obywatelskiego. Proponuje ona innowacyjne sposoby włączania społeczeństwa obywatelskiego w proces decyzyjny i wdrażanie polityki UE.\nTSG dąży do nawiązania dialogu między władzami, zainteresowanymi stronami i społeczeństwem obywatelskim w sprawie korytarzy sieci bazowej TEN-T. Koncepcję zainicjowano na konferencji w Malmö pt. „Kształtowanie przyszłości korytarzy sieci bazowej” oraz potwierdzono na konferencji w Mediolanie pt. „Ulepszony dialog na rzecz inteligentnego i zrównoważonego transportu”.\nPlatformę internetową „Porozmawiajmy o transporcie” uruchomiono w celu wsparcia tego dwustronnego dialogu opartego na uczestnictwie.\nPorozumienie klimatyczne z Paryża COP 21 zobowiązuje wszystkich sygnatariuszy do szybszego ograniczania emisji gazów cieplarnianych, które zależne jest w dużej mierze od transportu, drugiego co do wielkości sektora emitującego gazy cieplarniane. Mając to na uwadze, TSG przeanalizowała „Skutki konkluzji konferencji COP 21 w dziedzinie europejskiej polityki transportowej” (TEN/582), a następnie opinię w sprawie dekarbonizacji transportu (TEN/609).\nTSG przyczynia się aktywnie do sporządzania opinii i ściśle monitoruje kwestie związane z pakietem Komisji dotyczącym mobilności 2017, takie jak środki dostępu do rynku, egzekwowanie prawa socjalnego i opłaty drogowe.


Dolny Śląsk najlepszy! | Dolnośląski Związek Piłki Ręcznej | Strona oficjalna\nDolny Śląsk najlepszy!\nDodane przez DZPR dnia Lip 24, 2017 in Aktualności\nHome » Aktualności » Dolny Śląsk najlepszy!\nSzczypiorniści z województwa dolnośląskiego okazali się najlepsi w Ogólnopolskiej Olimpiadzie Młodzieży – Ostrołęka 2017!\nW finale zawodnicy Dolnego Śląska okazali się oni lepsi od Łódzkiego, wygrywając po rzutach karnych. Emocje w tym spotkaniu sięgnęły zenitu, mecz okazał się godnym finału.\nTo wielki sukces kadry Dolnego Śląska – Niezmiernie cieszymy się z tego sukcesu, który w dużej mierze został osiągnięty dzięki długiemu, 25-dniowemu okresowi przygotowawczemu, za co należą się ukłony w stronę Dolnośląskiego Związku Piłki Ręcznej. Motoryka i taktyka były naszymi bardzo dobrymi stronami i z tym właśnie nasi rywale mieli najwięcej problemów. Wielkie brawa i gratulacje dla chłopaków! – mówi Tomasz Góreczny, trener kadry Dolnego Śląska.\nW kadrze znalazło się czterech zawodników Chrobrego Głogów (Jakub Czekaj, Krzysztof Tomczyk, Szymon Milewicz, Karol Skawiński), trzech z MOS-u Wrocław (Kamil Pyrczek, Jakub Jezierski, Kacper Pają) po dwóch zawodników Zagłębia Lubin (Dawid Głowacki, Wojciech Gałach), Siódemki Miedź Legnica (Michał Czarnecki, Wojciech Strycz), Lew Kłodzko (Adrian Kulczyński, Daniel Leśniak) oraz po jednym z Dziewiątki Legnica (Kacper Gołda), LKPR Moto-Jelcz Oława (Mikołaj Duda) oraz GOKiS Kąty Wrocławskie (Wojciech Fluder).\nKról strzelców – Wojciech Strycz (Dolnośląskie) – 39 goli;\nNajlepszy zawodnik – Piotr Jędraszczyk (Łódzkie);\nNajlepszy bramkarz – Kacper Ligarzewski (Kujawsko-Pomorskie)


Zbyt długi wałek wom opryskiwacza - Opryskiwacze - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nZbyt długi wałek wom opryskiwacza\nRozpoczęte przez Zetix, mar 07 2017 12:19\nNapisany 07 marzec 2017 - 12:19\nMam opryskiwacz pilmet 2000l na nowszej ramie z systemem kopiowania śladów traktora - sprawa nosi się tak, że wałek tzn pompa jest dosyć daleko od traktora a co za tym idzie wałek musi być prawie na maksymalną długość wysunięty. Przeniesienie pompy na zaczep skrętny niestety odpada, więc myślałem żeby zastosować system dwóch wałków tzn od traktora idzie przegub do połowy zaczepu, a od połowy zaczepu do pompy żeby zneutralizować drgania i skrócić skok wałka (przenieść go na dwa wałki) czy jest to wykonalne wgl ? Gdzie szukać takie przejścia? A chce to zrobić ponieważ chodzą opinie, że na takim długim wałku jest możliwość uszkodzenia pompy i narobienia sobie szkód\nŻółte kółko to mocowanie pompy, a czerwona kreska to przewidywane "przejscie" na drugi wałek Wykonalne?\nZbyt długi wałek wom opryskiwacza Dzisiaj, 03:22\nNapisany 07 marzec 2017 - 13:35\nZbyt długi wałek wom opryskiwacza A dlaczego nie chcesz przenieś pompy na zaczep?\nNapisany 07 marzec 2017 - 14:00\nZbyt długi wałek wom opryskiwacza Szukaj czegoś takiego od snopowiązałek\nNapisany 07 marzec 2017 - 14:06\nZbyt długi wałek wom opryskiwacza widziałem coś takiego na jakiejś starej zachodniej prasie kostce\nps lub w polskim orkanie występowały takie przejścia walka\nNapisany 07 marzec 2017 - 14:55\nZbyt długi wałek wom opryskiwacza ja w pilmecie 1615 mam od nowości pompe na zaczepie i jest git. przyspawaj kawał blachy na zaczep zamontuj pompe i git\nNapisany 07 marzec 2017 - 15:08\nprzenieś pompę na zaczep, szerokokątny też może zdać egzamin\nNapisany 07 marzec 2017 - 15:20\nPodporę zrobisz bo są dostępne łożyska, możesz zaadoptować z rozsiewacza RCW podwójną lub pojedynczą jakie są w rozrzutnikach obornika. Wałek zrobić nie ma już najmniejszego problemu.\nNapisany 07 marzec 2017 - 17:14\nPrzeniesienie na zaczep chyba nie będzie najlepszym pomysłem, bo moje węże (Wszystkie) są po prostu wymierzone pod zamocowanie pompy jak na zdjęciu. Jak przeniosę pompę na zaczep automatycznie muszę przedłużyć węże ponieważ przy skręcie w lewo będzie mi wyrywało... Po prostu będą chodzić, na upartego mógłbym złożyć tak jak jest i tyle, bo gościu mówił że przez xx lat tak pryskał i nic się nie działo, więc już sam nie wiem. A to co chce zrobić to będzie po prostu taka "pomoc" dla wałka w postaci podpory która przenieniesie drgania i obciążenia\nEdytowany przez Zetix, 07 marzec 2017 - 17:15.\nNapisany 07 marzec 2017 - 17:22\nPewnie o coś takiego ci chodzi https://www.olx.pl/o...html#a46feb8706\nNapisany 07 marzec 2017 - 20:15\nDokładnie o takie coś!!! Na zamocowaniach dam gumy na dole żeby zniwelować drgania a same w sobie łożyska przeniosą moc i zniwelują drgania wtedy będzie system dwóch walków!! Trafione w 10!\nNapisany 07 marzec 2017 - 21:21\nA dlaczego nie chcesz przenieś pompy na zaczep?\nJa taki sam mam opryskiwacz,pompę z rozdzielaczem przeniosłem na zaczep,i czwarty rok świetnie hula !\nNapisany 07 marzec 2017 - 21:45\nTwoja przeróbka na dwa walki z podstawą nic nie da jeśli nie cofniesz pompy w strone zbiornika ,jest ona tuz za sworzniem i kąt natarcia wałka przy skrecie zawsze będzie taki sam ,podpora faktycznie niweluje wibracje ale jesli wałek jest prosty to raczej pompa nie cierpi\nNapisany 07 marzec 2017 - 22:51\nZbyt długi wałek wom opryskiwacza lepiej przenieść na zaczep wtedy przy skręcaniu nie trzeba wyłączać wałka tylko przełączyć na mieszanie\nNapisany 07 marzec 2017 - 23:24\nZetix jest na to prosty sposób-kupujesz odpowiedniej długości wałek homokinetyczny i problem rozwiązany.włoski walek 1,5 metrowy po złożeniu kosztóje coś koło 2 tyś\nNapisany 08 marzec 2017 - 08:05\nWałek szerokokątny zastosuj. Ja mam taki w opryskiwaczu z podwójnym kardanem z dwóch stron.\nNapisany 08 marzec 2017 - 15:56\nPanowie, dzisiaj robiłem przymiarki i niby wszystko okej - ale boje się że zaczep będzie mi wyrywał węże podczas mocniejszego winkla ... Do tego muszę zmieniać ten wąż zassawny z dołu beczki i jakoś go puścić do pompy - druga sprawa jest taka... nie jest to tak, że im dłuższa droga z zassawnego (zbiornika) do pompy tym mniejsza wydajność? Mocowania (stare) pompy można zauważyć obok węża (zasyfionego) hydrauliki Dwa takie mocowania\nEdytowany przez Zetix, 08 marzec 2017 - 15:58.


Wracając do źródła - Przewodnik Katolicki\nZ różnych zakątków archidiecezji gnieźnieńskiej aż 700 młodych ludzi przybyło w sobotę 22 kwietnia do Gniezna, by wziąć udział w dorocznych uroczystościach patronalnych ku czci św. Wojciecha. Pielgrzymce przyświecały słowa zaczerpnięte z Ewangelii św. Łukasza: Posłał ich po dwóch (Łk 10, 1). Do grobu patrona Polski i archidiecezji gnieźnieńskiej pielgrzymowała...\nZ różnych zakątków archidiecezji gnieźnieńskiej aż 700 młodych ludzi przybyło w sobotę 22 kwietnia do Gniezna, by wziąć udział w dorocznych uroczystościach patronalnych ku czci św. Wojciecha. Pielgrzymce przyświecały słowa zaczerpnięte z Ewangelii św. Łukasza: „Posłał ich po dwóch” (Łk 10, 1).\nDo grobu patrona Polski i archidiecezji gnieźnieńskiej pielgrzymowała m.in. młodzież z Inowrocławia, Gniewkowa, Mogilna, Trzemeszna, Słupcy, Witkowa, Pobiedzisk, Janowca Wlk., Czerniejewa i Zagórowa. Wraz z nimi do Gniezna przybyli także młodzi Czesi, Niemcy i Litwini. W sobotnie popołudnie wszyscy uczestniczyli we Mszy św. sprawowanej w katedrze gnieźnieńskiej pod przewodnictwem bp. Wojciecha Polaka, który przypominając postać św. Wojciecha i bł. Radzyma Gaudentego, zachęcał ich do dawania świadectwa wiary i sięgania do korzeni.\nSięgajcie do korzeni!\n– Wojciech i Radzym, złączeni przyjaźnią i miłością dla Chrystusa, czego chcieliby nas nauczyć? Co chcieliby nam dziś szczególnie przypomnieć? O czym chcieliby zaświadczyć? – pytał bp Polak. – Oni mówią o poświęceniu życia Jezusowi. Mówią, że życie jest służbą na wzór Chrystusa i zapewniają, że trzeba iść po dwóch, razem, nigdy w pojedynkę. Tak nam trzeba iść, jako Kościół. Nie tylko dlatego, aby było w drodze bezpieczniej, aby było wiarygodniej, ale przede wszystkim dlatego, aby wszyscy mogli widzieć, jak żyć Ewangelią – tłumaczył. Dodał również, że obchody rocznicy śmierci Radzyma Gaudentego – pierwszego arcybiskupa gnieźnieńskiego – są okazją, by sięgnąć do korzeni, na nowo podjąć jego dzieło i wzmocnić świadectwo wiary. To dzieło i to świadectwo – jak stwierdził – wiązać się będą z odkryciem Kościoła jako wspólnoty wiary. – Niektórzy młodzi ludzie mówią dziś: „Chrystus – tak! Kościół – nie!” A może trzeba dziś zapytać siebie: dlaczego tak mówią? Czy moje świadectwo, moje życie we wspólnocie Kościoła jest świadectwem dla innych? – pytał bp Polak.\nPielgrzymowanie młodych do grobu św. Wojciecha ma w naszej archidiecezji bogatą tradycję i sięga końca lat trzydziestych ubiegłego wieku. Zarzuconą po II wojnie światowej tradycję wskrzesili w 1990 roku harcerze, którzy każdego roku spotykali się na Ostrowie Lednickim, by stamtąd, śladem cesarza Ottona III, wyruszyć do Gniezna. Z biegiem lat do grobu męczennika zaczęła pielgrzymować także młodzież z innych zakątków archidiecezji gnieźnieńskiej, a jej spotkanie w Gnieźnie i udział w dorocznych uroczystościach odpustowych ku czci patrona Polski stały się swego rodzaju tradycją. Jak mówi ks. Radosław Orchowicz, organizator archidiecezjalnych pielgrzymek młodych do grobu św. Wojciecha, cieszy fakt, że z roku na rok w tę młodzieżową peregrynację włączają się coraz liczniejsze grupy młodzieży z coraz to nowych parafii.


January 3, 2018 - Page 2 of 2 - earnwptp.com\nELIF ODC 167 ONLINE\nJanuary 3, 2018 adminWordpress1 Computer Technology\nELIF ONLINE ELIF ODCINEK 167 ONLINE LINK DO ODCINKA: Elif odcinek 167 online W drodze na lotnisko Ipek pokazuje Kenanowi dokument z sierocińca. Po powrocie do domu Kenan żąda od matki wyjaśnień. Melih przyłapuje Murata w swoim biurze. Melek przeżywa tragiczne chwile, gdy otrzymuje wiadomość, że znaleziono zwłoki dziecka, odpowiadającego rysopisowi Elif. Podczas identyfikacji okazuje […]\nGRZESZNICA ODCINEK 3 ONLINE\nSERIAL GRZESZNICA ONLINE GRZESZNICA ODCINEK 3 ONLINE LINK DO ODCINKA: Grzesznica odcinek 3 online Wciągający serial kryminalny wychodzący poza standardowy schemat “zagadka morderstwa i jej rozwiązanie”. Pytanie, jakie stawia produkcja, jest dużo trudniejsze niż “dlaczego?”. Fabuła “Grzesznicy” powstała na podstawie powieści Petry Hammesfahr pod tym samym tytułem. Pewnego dnia, podczas spaceru młoda kobieta (Jessica Biel) […]\nJanuary 3, 2018 adminWordpress1 Social Issues\nGRZESZNICA ONLINE GRZESZNICA ODCINEK 2 ONLINE LINK DO ODCINKA: Grzesznica odcinek 2 online Wciągający serial kryminalny wychodzący poza standardowy schemat “zagadka morderstwa i jej rozwiązanie”. Pytanie, jakie stawia produkcja, jest dużo trudniejsze niż “dlaczego?”. Fabuła “Grzesznicy” powstała na podstawie powieści Petry Hammesfahr pod tym samym tytułem. Pewnego dnia, podczas spaceru młoda kobieta (Jessica Biel) zadaje […]\nGRZESZNICA ODCINEK 1 ONLINE\nSERIAL GRZESZNICA ONLINE GRZESZNICA ODCINEK 1 ONLINE LINK DO ODCINKA: Grzesznica odcinek 1 online Wciągający serial kryminalny wychodzący poza standardowy schemat “zagadka morderstwa i jej rozwiązanie”. Pytanie, jakie stawia produkcja, jest dużo trudniejsze niż “dlaczego?”. Fabuła “Grzesznicy” powstała na podstawie powieści Petry Hammesfahr pod tym samym tytułem. Pewnego dnia, podczas spaceru młoda kobieta (Jessica Biel) […]