supla.org • Yunshan wi-fi relay jako Gate module - wielki powrót - Strona 3\n: czw sty 11, 2018 2:20 pm\nm4r0n pisze: ↑\nczw gru 28, 2017 9:06 pm\nJeśli z powyższymi parametrami poprawnie zostanie wgrany flash, ale moduł nie będzie się uruchamiał to jedynym rozwiązaniem na tą przypadłość jest ponowne wgranie flash-a ze zmianą SPI MODE na DIO. Zaoszczędzicie trochę czasu na różnych kombinacjach przez które sam musiałem przejść.\n: czw sty 11, 2018 4:38 pm\nCoś podobnego jak w nowych sonoff-ach.\nDIO ustawię na stałe w build.sh\n: wt sty 16, 2018 5:39 pm\nMam kolejny pomysł na zwiększenie funkcjonalności modułu.\nObecnie mam zainstalowany moduł Yunshan w swoim sterowniku od "niebieskich" i sprawuje się całkiem dobrze. Ponadto, mam wyprowadzony przycisk do otwierania bramy uchylnej na słupek na podwórku, ale podpięty bezpośrednio pod odpowiednie styki w centralce, czyli poza modułem Yunshan. Przycisk jest mało widoczny, ale jednak jest do niego dostęp. Taki przycisk to świetna sprawa, ale chciałbym mieć jednak kontrolę nad dostępem do możliwości otwierania bramy ze słupka.\nWymyśliłem sobie to tak, że przycisk będzie podpięty do modułu pod GPIO za pomocą transoptora, a na wejściu transoptora zastosuję jeszcze jeden tranzystor, którego baza będzie sterowana z wyjścia dodatkowego kanału i pełnić będzie rolę blokady przycisku. Stan wysoki na bazie - tranzystor przewodzi i blokuje sygnał sterujący z przycisku. Stan niski - tranzystor jest zatkany, a sterowanie z przycisku na słupku poprzez transoptor wyzwala impuls otwierający bramę. Sterowanie kanałem blokującym przycisk ze smartfona lub zgodnie z harmonogramem.\n- wyjeżdżam z domu, to dezaktywuję przycisk\n- nastaje określona godzina/noc, to harmonogram na Cloudzie steruje dostępem, etc\nSoft już mam przygotowany, a cała idea taka jak w wątku z Sonoff-em i PIR-em:\n: wt sty 23, 2018 3:50 pm\nautor: Zybi » wt sty 16, 2018 6:39 pm\n- Yunshan wi-fi relay jako Gate module - wielki powrót\n- Mam kolejny pomysł na zwiększenie funkcjonalności modułu.\nwyjeżdżam z domu, to dezaktywuję przycisk\nnastaje określona godzina/noc, to harmonogram na Cloudzie steruje dostępem, etc\nKilka pytań związanych z tematem.\n1) Gdzie mogę kupić w rozsądnej cenie moduł Yunshan wi-fi relay, proszę o link.\n2) Czy występuje też "wersja" w/w modułu z ESP8266-07 co umożliwi podłączenie anteny zewnętrznej?\n3) Skąd można pobrać aktualny firmware?\n4) Czy urządzenie z tego linka https://pl.aliexpress.com/item/New-Arri ... e39a&tpp=1 jest odpowiednie?\n5) Jak wygląda wdrożenie - zwiększenie funkcjonalności modułu, zakończone?\n: ndz sty 28, 2018 8:05 pm\nWitam wszystkich, przyłączam się do pytań kolegi wyżej.\n: śr sty 31, 2018 3:39 pm\nKolego gajowa-dom, moduł możesz kupić tu https://pl.aliexpress.com/item/New-Arri ... e39a&tpp=1\nSchemat do niego najprawdopodobniej to jest to: https://raw.githubusercontent.com/SUPLA ... ay_sch.jpg\nRóżne firmware np. produkcji by Zybi są tu https://github.com/zchmielak/ESP8266/tree/master/Zybi\nNatomiast które konkretnie firmware, nie wiem. Jak dotrze do mnie moduł będę kopał dalej.\n: śr lut 07, 2018 5:15 pm\nCzy do tego modułu można podłączyć termometr?\n: śr lut 07, 2018 8:02 pm\n: sob lut 10, 2018 9:15 am\nZostałem posiadaczem tego modułu , na początku wgrałem soft zrobiony na Arduino na podstawie prawdopodobnego schematu który również pojawił się na forum. Działa , ale tylko przekaźnik , wejście nie działa pomimo tego że połączyłem masy a dioda niebieska się świeci podczas zwierania wejścia do 5V.\nPóźniej wgrałem soft inCan-Easy , efekt taki sam . Zauważyłem iż niebieska dioda cały bardzo delikatnie się żarzy gdy wejście jest rozwarte.\n: sob lut 10, 2018 10:16 am


Lol dnia: Robin Hood kontra wampiry | Gadżetomania.pl\nMimo że dorwała mnie gorączka, nie są to moje majaki. W Hollywood wpadli na "oryginalny" pomysł skrzyżowania legendarnej postaci Robin Hooda z równie legendarnymi stworzeniami, wampirami. To wszystko we współczesnych czasach, a zatytułowane Sherwood Horror. Czy im tam naprawdę brakuje pomysłów?\nHistoria przedstawia się w następujący sposób: Rob Locksley (DJ Perry) wraca do rodzinnego miasteczka po 6 latach nieobecności, które spędził w więzieniu. Okazuje się, że mieścina jest rządzona przez złego Szeryfa i jego sługusów-wampirów. Locksley będzie musiał połączyć siły z dawnymi kumplami-rozrabiakami.\nObecnie trwają rozmowy z niejakim Taymourem Ghazim, który ma się wcielić w Tiny'ego, czyli nową wersję Little Johna, miejskiego wykidajłę. Oczywiście historię trzeba było trochę skomplikować, więc Tiny ma osobisty uraz do Locksleya, ale w obliczu śmiertelnego zagrożenia ze strony wampirów nie ma innych możliwości, niż połączyć z nim siły.\nI co Wy na to? Dodałem jeszcze plakat promocyjny tego koszmarka. W sumie, gdyby wziął się za to ktoś z talentem, mogłaby wyjść z tego kiczowata, ale przyjemna rozrywka. Mam jednak wrażenie, że będzie to kolejna niskobudżetowa produkcja, o której lepiej nie mówić głośno, bo wstyd. No bo czy ktoś z Was słyszał o reżyserze Johnie Reganie?\nWTF dnia: poznajcie Grumppuccino, napój firmowany przez popularnego kota Koty w natarciu [materiał testowy] Microsoft zwalnia ludzi SearchCloud.net - ciekawa, ale mało skuteczna wyszukiwarka Największy na świecie kontroler do NES-a [wideo] Prey 2 - rewelacyjny zwiastun! Euro 2008 w internecie Wykopywarka pojawiła się na ponad 400 tys. nowych stron Jak widzi nas Kinect? Czy kontroler Microsoftu nas ogarnia? Szatański Facebook [zwiastun] IE 8 pobije Firefox'a i Chrome'a? Obcy, który patrzy w duszę | recenzja komedii Wielki Stach


Idealna klawiatura dla gracza – na co zwrócić uwagę przy jej zakupie? – Syndrome Mag\n9 października, 2019 Downer\nAby osiągnąć satysfakcjonujące wyniki w grach komputerowych liczą się nie tylko same umiejętności, ale również jakość sprzętu. Dzięki porządnej myszce gamingowej i niezawodnej klawiaturze dla graczy można znacząco poprawić swoje dotychczasowe wyniki. Niniejszy artykuł to doskonała propozycja dla tych osób, które w najbliższym czasie planują zakup nowej klawiatury, ale niestety nie mają zielonego pojęcia na jakie elementy warto zwrócić uwagę.\nDobra klawiatura dla gracza powinna mieć zapewnioną porządną komunikację z komputerem. Producenci mają w swojej ofercie sprzedażowej modele przewodowe i bezprzewodowe, dlatego też warto zapoznać się z największymi zaletami i wadami poszczególnych rozwiązań. W dzisiejszych czasach większość graczy stawia głównie na klawiatury z przewodem. Wynika to oczywiście z tego, że są one bardzo niezawodne. Osoby, które grają głównie w nocy powinny poszukać klawiatury z porządnym oświetleniem. Na półkach sklepowych są klawiatury z podświetleniem jednolitym i RGB.\nErgonomiczna klawiatura dla gracza powinna posiadać solidne podpórki pod nadgarstki, które w dużej mierze wpływają na głośność pracy. Bez podpórki bardzo trudno będzie wygodnie ułożyć dłonie przed klawiaturą, dlatego też znacząco pogorszy się komfort podczas gry. Na samym końcu warto wspomnieć o tym, że każda klawiatura dla gracza powinna posiadać oczywiście blok numeryczny. Unikać należy klawiatur, które nie są pełnowymiarowe. Modele te stosowane są głównie w laptopach.\nKierownica do komputera – najważniejsze parametry


Test butów biegowych w 3 dni – Test Nike WildHorse 3 | Stestuje.pl\n13 minutes read\tTest butów biegowych w 3 dni – Test Nike WildHorse 3\nTest butów biegowych w 3 dni – Test Nike WildHorse 3\nCzy trzy dni do sprawdzenia Nike WildHorse 3 to dużo czy mało? Czy da się w nich choć trochę przebiegać aby coś o nich powiedzieć? Firma Nike chce i lubi promować swoje produkty wśród biegacz, handlowców oraz osób interesujących się bieganiem. Tak było i tym razem. Spotkaliśmy się w Częstochowie nie wiedząc gdzie pojedziemy i co będziemy robić. W Częstochowie czekał na nas autobus, którym gdzieś pojechaliśmy był to Olsztyn (ale nie ten Olsztyn o którym myślicie). Na miejscu czekał Kapral Kuba Wiśniewski gdzie w ciągu 5 min mieliśmy czas na przebranie w ciuchy biegowe i założenie na nogi nowych WildHorsów 3. W tym miejscu pierwszym raz miałem je na nogach. Zrobiłem to specjalnie aby się do niczego nie uprzedzać i od samego początku sprawdzić jak będzie leżeć na nodze.\nButy wylądowały na nogach i od razu trzeba było wbiec z 400 metrów pod górkę po trawie. Trawka była sucha, a pod nią krył się luźny piach. Szczerze powiedziawszy dobrze mi się wbiegało. Mimo spokojnego tempa noga trzymała się bardzo dobrze podłoża. Dalej trzeba było krążyć po kamieniach i nierównych powierzchniach zamku w Olsztynie, a w zasadzie to co po nim zostało. Zaczął mnie uwierać trochę język buta ale nie zrażałem się bo w końcu buta miałem na nodze dopiero od jakichś 10 minut. Nie czułem się na początku komfortowo ale nie bałem się bo wiedziałem, że but musi się trochę rozbić. W ruinach zamku znaleźliśmy to co mieliśmy znaleźć i ruszyliśmy w dół zbiegając do mety jak najszybciej. W tym momencie miałem trochę obaw co się będzie działo ale poprawiony bieżnik, bardziej agresywny sprawił, że but na trawie i piachu dobrze się trzymał. Głęboki bieżnik sprawia, że but wgryza się w teren sprawiając, że mamy fajne trzymanie na zbiegu.\nKolejnym etapem testów był bieg długi w terenie po lasach Jury Krakowsko Częstochowskiej. Na początku ruszyliśmy asfaltem aby dobiec do czerwonego szlaku. Na asfalcie czuć było dużą amortyzację z bucie. Był, jest mięciutki. Czuć jak się człowiek zapada w buta i dobrze amortyzuje. Firma Nike zapewnia, że WildHorse 3 został wzbogacony o nową mieszankę gumy węglowej, która będzie mniej ścierać dzięki temu but ten będzie bardziej uniwersalny i będzie można w nim biegać po asfalcie. Wiadomo, że 3 – 4 kilometry nie pozwolą na sprawdzenie czy but się zetrze ale wierzę firmie na słowo. Wysłuchali uwag z poprzedniego modelu i poprawili to w nowej odsłonie. Na pewno osoby, które będą biec 50/50 w terenie/asfalcie na zawodach bez problemu mogą wybrać ten model.\nDalej wcale nie było z górki wręcz przeciwnie. W pierwszy dniu przemierzyliśmy 19 kilometrów w przeróżnym terenie. Postaram się wam go opisać po kolei wraz z moimi odczuciami:\nPiach, ale taki niezbyt głęboki, delikatny – pogłębiony bieżnik daje tutaj radę. Zarówno pod górkę jak i z górki fajnie trzyma się podłoża. Pozwala na zwinne zmiany kierunku i nawet na przyspieszenia w takim terenie. Bez problemu nowy WildHorse radzi sobie w takim terenie.\nPiach, głęboki, bardzo kopny – tutaj już trzeba bardziej popracować nogami i liczy się siła jednak w takich warunkach but już radzi sobie mniej, zakopuje się i brakuje mu trochę mocy na wyjście z głębokiego piaszczystego dołka. W takich warunkach sprawdził by się pewnie dopiero czołg, a ten model nie jest taki\nTwardy dukt leśny (piach) lekki wilgotny – powiedzmy sobie była to taka namoczona glina czy coś zbliżonego do tego. Wbiegając na to noga ślizgała się na wszystkie strony, nie było tutaj szans żeby but się utrzymał w linii prostej\nPodbiegi – różne poziomy nachylenia – bieżnik WildHorse 3 wgryza się w teren naprawdę dobrze, mamy stabilność i bardzo dobrze czuć podłoże. Nie miałem problemu z poślizgiem czy uciekaniem stóp.\nZbiegi – różne poziomy nachylenia – starałem się przyspieszać, zwalniać i robić różne rzeczy, które przyszły mi do głowy. Ani razu nie miałem problemu z tym aby noga mi gdzieś uciekła. Czułem się naprawdę przyjemnie\nMokra trwa – super trzymanie. Poprawiony bieżnik WildHorsa daje radę sobie w takich warunkach.\nDrobne kamienie – o komfort dba rock play, który chroni nasze stopy z przodu przed wystającymi kamyczkami. Nie czuć ostrych rantów kamieni. Dodatkowo nie czuć ich pod nogą, że tak mogę się wyrazić. Dzięki tej technologii nasza stopa jest chroniona przed urazami i tak zwane zbicie, uszkodzenie stopy nie jest możliwe. W poprzedniej wersji nie mieliśmy tego systemu. Wydaje mi się, że jest to duży krok w przód w porównaniu do poprzedniego modelu. Na pewno but dzięki temu zyskał szersze zastosowanie i może konkurować z większą ilością modeli.\nDuże kamienie – nie było co prawda biegania po mokrych kamieniach ale na suchych dużych kamieniach but fajnie dopasowuje się do powierzchni przez co nie ma problemu z różnymi powierzchniami kamieni. Poszerzona powierzchnia (szersza niż w modelu drugim) sprawia, że WildHorsy lepiej trzymają się na niestabilnych powierzchniach. Mamy większą stabilność i lepsze czucie podłoża.\nSuchy asfalt – rytmy – mimo zwiększenia dropu do 8 mm. But dalej jest bardzo dynamiczny. Fajnie przyspiesza i można w nim poszaleć nawet na takich prędkościach jak 3:15/km. Mimo miękkości i zapadania się w poduszkę gazową stopa pracuje przyjemnie i jesteśmy w stanie przyspieszyć i utrzymać tempo, które sobie założymy.\nNa drugi dzień zrobiłem w nich 26 kilometrów w podobnych warunkach jak wyżej wymieniłem. Teren był naprawdę zróżnicowany. Lecieliśmy z tym razem żółtym szlakiem ale z przewagą asfaltu. Asfalt stanowił koło 45% reszta to teren, lasy, górki (podbiegi i zbiegi). But już się delikatnie ułożył i dobrze był dopasowany do mojej stopy. W przedniej części czułem fajny luz, a palce miały naprawdę sporo miejsca. Uważam to naprawdę za duży plus tego buta. Co prawda porównując go do poprzedniej wersji miejsca jest mniej ale mimo wszystko nie przeszkadzało mi to podczas biegu. Moim zdaniem brakuje mi tutaj przyszycia języka do wewnętrznej powierzchni buta przez co mogą wpadać przypadkowe kamienie podczas biegu przez co będziemy musieli się gdzieś zatrzymać aby wyrzucić niechciane elementy ze środka buta.\nPodczas drugiego dnia buty na stopie miałem przez 5 godzin, nic mnie nie cisnęło, nic nie przeszkadzało ani nie czułem żadnego dyskomfortu. Biegało mi się naprawdę bardzo dobrze, nie czułem buta na stopie przez ten czas, a zarazem fajnie mnie cały czas amortyzował. Mimo wolnego tempa 6:00/km i czasu trwania wysiłku moje stawy nie odczuwały zmęczenia. Co mogę powiedzieć komfort to myśl przewodnia w WildHorse 3.\nTrzeci dzień to już szybsze bieganie na prędkościach, które już bardziej mi odpowiadają. But dobrze się trzymał na stopie, był dynamiczny na rytmach i pozwalał na szybką, stabilną przebieżkę po lesie. Wydaje mi się, że trzy dni to mało na aby przetestować w 100% buty ale dają to już jakiś pogląd w czym będzie trzeba się zmierzyć w najbliższym czasie. Na pewno musi minąć kilkaset kilometrów, musi być odpowiedni teren aby sprawdzić jak but będzie się przecierał, niszczył, zużywał. Wiadomo, że proces ten u każdego będzie inny ale taki test pozwoli wam zwrócić uwagę na pewne szczegóły, niuanse o których moglibyście nie usłyszeć wcześniej u nikogo innego.\nPierwsze wrażenie – Nike Wildhorse 3\nOpiszę to na końcu ze względu na to, że sytuacja na początku była bardzo dynamiczna. Musztra, przebieranie, bieg i ciężko skupić się pierwszym wrażeniu. Wyglądają zdecydowanie lepiej niż dwójki. Konstrukcja jest bardziej zgrabna. WildHorse 3 jest wyższy, leży inaczej na stopie, w przodzie jest mniej miejsca ale nie sprawia to dyskomfortu, może jak ktoś ma wysokie podbicie to wtedy może czuć znaczącą różnicę. Ja nie odczułem czegoś takiego. Krótkie sznurówki powodują, że ciężko jest buty zawiązać na dwa supełki. Ogólnie mój zielony, wojskowy kolor przypadł mi bardzo di gustu. Porównując go do poprzednich modeli WildHorse 3 zyskał na masywności i naprężył muskuły. Już nie jest taki delikatny i spokojny. Teraz to prawdziwy agresor, który będzie szukał niejednej zaczepki na trasie jakiegoś biegu górskiego.\nButów Trialowych w Polsce jak na lekarstwo. Osobiście nie jestem jakimś guru w tym temacie ale mimo wszystko wydaje mi się, że Nike WildHorse 3 będzie miał tutaj sporą konkurencję. Na pewno będzie to Brooks Cascadia 10 czy Saucony Xodus 5 lub Asics Fuji Trabuco 4 czy Adidas Response Trial 21. Wydaje mi się, że każda z firm jest w stanie czymś konkurować z Wild Horsami 3.\nKto może biegać w tych butach?\nJeśli chcesz używać WildHorse 3 w górach, lesie, miękkim podłożu to nawet nie ma się co zastanawiać. Każdy praktycznie niezależnie od wagi może wykorzystać WildHorsa 3 w różnych warunkach. Ważne tylko aby podłoże było miękkie nie asfaltowe. Wiadomo, że jeśli na chwilę wbiegniemy na asfalt to nic się nie stanie ale jednak naturalne warunki Nike to właśnie teren to tam czuje się on najlepiej i tam go najlepiej wykorzystacie. Jeśli dwa razy w tygodniu biegacie po asfalcie, a raz w tygodniu robicie wypad w góry, lasy to warto zostawić buty do biegania na asfalt w domu a wziąć właśnie buty trialowe. Odczujecie inny komfort, będziecie także bardziej zadowoleni po bieganiu w WildHorsach czy innych trialówkach. Pamiętajcie, że pracują tam inne mięśnie i specjalnie przystosowany but zmusza nas do trochę innej pracy niż na asfalcie.\nNa koniec chciałbym przedstawić Wam plusy i minusy jakie przyszły go głowy 24 osobowej grupie podczas dyskusji na temat właśnie WildHorsa 3:\n– ciężko dopasować wiązanie, rozchodzi się język\n– nacisk od góry powierzchni na palce (został spłycony co do wersji drugiej – thooe box)\n– szerokość jest bardzo szeroki – zahaczanie podeszwą o kostki – odpowiedzialna technika biegu niweluje ryzyko obtarć kostki. Jeśli ktoś jednak wąsko stawia stopy może poobcierać sobie kostki.\n– zmniejszenie dynamiki z poprzednim modelem\n– szeroka podeszwa – stabilność – poszerzenie podeszwy\n– pogłębiony bieżnik – większa agresywność\n– zmiana bieżnika – tylna sekcja buta bardzo agresywna – twardsze kołki, bardziej wystawione niż w poprzednim modelu były 2 mm teraz jest 4 mm\n– bardziej techniczny teraz i nadaje się na dłuższe dystanse\n– rock play – płytka chroniąca przed ostrymi kamieniami\n– sticki ruber – guma która będzie kleić się do podłoża\n– dopracowanie podeszwy i dodanie gumy o mniejszej ścieralności – 004 – przez co bieżnik mniej się zużywa\n– drop został zwiększony do 8mm – więcej pianki, więcej jest w stanie znieść, bardziej chroni nas przed przeciążeniami\n– umiejscowienie poduszki zoom w tylnej części\n– inny rodzaj cholewki – specer mesh – zwiększona wentylacja (w kigerze – fly mesh)\n– charakterystyczne panele z przodu i z okolicach pięty – stworzone z gumy powtórnie przetworzonej czyli większa ekologia\nOstatnie punkty to wypowiedzi poszczególnych uczestników szkolenia, które pozwoliłem sobie spisać. Jak widać więcej jest plusów niż minusów. Nike to firma, która słucha swoich konsumentów, zbiera informacje i poprawia to co w poprzednich modelach nie koniecznie było dobre. Wydaje mi się, że i ten model WildHorsa został dopracowany i jest lepszy od swojego poprzednika. Wszystkich oczywiście zachęcam do odwiedzenia sklepów w celu przymierzenia tego buta.\nCzy trzy dni do sprawdzenia Nike WildHorse 3 to dużo czy mało? Czy da się w nich choć trochę przebiegać aby coś o nich powiedzieć? Firma Nike chce i lubi promować swoje produkty wśród biegacz, handlowców oraz osób interesujących się bieganiem. Tak było i tym razem. Spotkaliśmy się w Częstochowie nie wiedząc gdzie pojedziemy i co będziemy robić. W Częstochowie czekał na nas autobus, którym gdzieś pojechaliśmy był to Olsztyn (ale nie ten Olsztyn o którym myślicie). Na miejscu czekał Kapral Kuba Wiśniewski gdzie w ciągu 5 min mieliśmy czas na przebranie w ciuchy biegowe i założenie na nogi nowych WildHorsów 3. W tym miejscu pierwszym raz miałem je na nogach. Zrobiłem to specjalnie aby się do niczego nie uprzedzać i od samego początku sprawdzić jak będzie leżeć na nodze. Buty wylądowały na nogach i od razu trzeba było wbiec z 400 metrów pod górkę po trawie. Trawka była sucha, a pod nią krył się luźny piach. Szczerze powiedziawszy dobrze mi się wbiegało. Mimo spokojnego tempa noga trzymała się bardzo dobrze podłoża. Dalej trzeba było krążyć po kamieniach i nierównych powierzchniach zamku w Olsztynie, a w zasadzie to co po nim zostało. Zaczął mnie uwierać trochę język buta ale nie zrażałem się bo w końcu buta miałem na nodze dopiero od jakichś 10 minut. Nie czułem się na początku komfortowo ale nie bałem się bo wiedziałem, że but musi się trochę rozbić. W ruinach zamku znaleźliśmy to co mieliśmy znaleźć i ruszyliśmy w dół zbiegając do mety jak najszybciej. W tym momencie miałem trochę obaw co się będzie działo ale poprawiony bieżnik, bardziej agresywny sprawił, że but na trawie i piachu dobrze się trzymał. Głęboki bieżnik sprawia, że but wgryza się w teren sprawiając, że mamy fajne trzymanie na zbiegu. Kolejnym etapem testów był bieg długi w terenie po lasach Jury Krakowsko Częstochowskiej. Na początku ruszyliśmy asfaltem aby dobiec do czerwonego szlaku. Na asfalcie czuć było dużą amortyzację z bucie. Był, jest mięciutki. Czuć jak się człowiek zapada w buta i dobrze amortyzuje. Firma Nike zapewnia, że WildHorse 3 został wzbogacony o nową mieszankę gumy węglowej, która będzie mniej ścierać dzięki temu but ten będzie bardziej uniwersalny i będzie można w nim biegać po asfalcie. Wiadomo, że 3 – 4 kilometry nie pozwolą na sprawdzenie czy but się zetrze ale wierzę firmie na słowo. Wysłuchali uwag z poprzedniego modelu i poprawili to w nowej odsłonie. Na pewno osoby, które będą biec 50/50 w terenie/asfalcie na zawodach bez problemu mogą wybrać ten model. Dalej wcale nie było z górki wręcz przeciwnie. W pierwszy dniu przemierzyliśmy 19 kilometrów w przeróżnym terenie. Postaram się wam go opisać po kolei wraz z moimi odczuciami: Piach, ale taki niezbyt głęboki, delikatny – pogłębiony bieżnik daje tutaj radę. Zarówno pod górkę jak i z górki fajnie trzyma się podłoża. Pozwala na zwinne zmiany kierunku i nawet na przyspieszenia w takim terenie. Bez problemu nowy WildHorse radzi sobie w takim terenie. Piach, głęboki, bardzo kopny – tutaj już trzeba bardziej popracować nogami i liczy się siła jednak…\nTest WIldHorse 3\nAgresywność bieżnika - 8\nTrzymanie na różnych nawierzchniach - 7\nDynamika - 6.5\nSzerokość - bardzo szeroki - 6\nWygląd - 7


Jajeczkowanie nie musi być przykrym doświadczeniem.\nBól podczas owulacji występuje na skutek pęknięcia pęcherzyka Graafa w jajniku. Płyn pęcherzykowy się wylewa, krew przedostaje się do jamy otrzewnowej i drażni jej ścianki, wywołując kobiece dolegliwości w czasie jajeczkowania. Ból owulacyjny utrzymuje się od kilku minut do kilkunastu godzin, nieraz jednak przeciąga się do 2-3 dni 1. Jego intensywność to kwestia indywidualnej „urody” każdej z nas.\nBolesna owulacja objawia się bólem po jednej stronie podbrzusza, który niekiedy promieniuje do pleców i miednicy. Dyskomfort pojawia się w połowie cyklu miesiączkowego. Jeśli Twój cykl trwa 28 dni – dolegliwości możesz spodziewać się 14 dni przed krwawieniem miesięcznym 2. Czasem zaobserwujesz też inne objawy – gdy ból się nasila, doskwierają nudności, wiele kobiet skarży się na zmęczenie, złe samopoczucie i ogólne rozbicie. Zdarza się, że wydzielina z pochwy bywa podbarwiona krwią.\nCzujesz się fatalnie, ale nie jesteś pewna, że doskwiera Ci ból związany z jajeczkowaniem? Przyjrzyj się dokładnie swojemu śluzowi – możesz oprzeć się na tzw. metodzie Billingsów 3. Konsystencja śluzu podpowie, czy właśnie masz dni płodne – jeśli cierpisz z powodu owulacji wydzielina powinna upodobnić się do białka jaj kurzego. Jeżeli nadal dręczą Cię wątpliwości – w aptece bez trudu kupisz specjalne testy owulacyjne, które pomogą ustalić czas jajeczkowania. Gdyby dolegliwości nie wywoływała bolesna owulacja – nie zwlekaj z wizytą u ginekologa, który postawi właściwą diagnozę i – kiedy to konieczne – zaleci odpowiednią terapię.\nDotkliwe symptomy bólów owulacyjnych uśmierzysz stosując dostępne bez recepty środki rozkurczowe i niesterydowe leki przeciwzapalne 4. Nie powinnaś ich jednak przyjmować dłużej niż przez 3 doby.\nBól owulacyjny tradycyjnie łagodzi ciepło – przyda się termofor z ciepłą wodą – przyłóż okład na bolące podbrzusze. Przygotuj sobie relaksacyjną kąpiel – dolej do wanny pachnącego naparu z owoców pięciornika gęsiego. 3 łyżki suszu parz wcześniej w litrze wrzątku przez 10 minut, przecedź i dodaj do wody.\nPamiętaj, że zawsze warto zasięgnąć rady ginekologa, by upewnić się, że dolegliwości powstają wyłącznie na tle owulacji.


13020 13030 DIY Electric-bat Car 384PCS 2.4G czterokierunkowy pilot do montażu Bloki | Gearbest Polska\nCena: 31.99 $46.23 31% ZNIŻKI\nCyfrowy kamuflaż pustyni czarny\nNapędzany baterią litową 3.7V 220 mAh (w zestawie), z kablem do ładowania,\nAkumulator jest w pełni naładowany przez 60-70 minut.\nPo pełnym naładowaniu możesz jeździć przez około 6 minut.\nFunkcja: Naprzód w lewo Skręt w prawo\nPilot zdalnego sterowania korzysta z uchwytu zdalnego sterowania w technologii 2.4G.\nPilot wymaga 2 baterii 1,5 V AAA (brak w zestawie),\nOdległość zdalnego sterowania wynosi około 20 metrów.\nZawartość Paczki: 384 x Bloki, 1 x instrukcja angielska, 1 x uchwyt zdalnego sterowania, 1 x kabel ładujący USB


Sprintem do maratonu – VIII Ogólnopolski Maraton Przedszkolaków – PSP Stany\nNasze Przedszkole w Stanach wzięło udział w VIII edycji ogólnopolskiej akcji „Sprintem do maratonu” organizowanej przez miesięcznik Bliżej Przedszkola. Koordynatorką akcji w naszej palcówce była Pani Anna Lesiczka. 8 czerwca dzieci ze wszystkich grup wiekowych: Biedronki, Pszczółki i Misie uczestniczyły w zawodach biegowych.\nCelem wydarzenia była promocja zdrowego stylu życia i aktywnego spędzania czasu, w tym czasu na świeżym powietrzu, popularyzowanie biegów wśród dzieci oraz kształtowanie u przedszkolaków nawyku podejmowania aktywności fizycznej w dorosłym życiu.\nKażdy przedszkolak, jeszcze przed pysznym, pożywnym śniadaniem, otrzymał numer startowy. Następnie ruszyliśmy na boisko sportowe z transparentem ukazującym hasło przewodnie. Najpierw odbyła się wspólna rozgrzewka przy muzyce. Następnie kolejno każda z grup wiekowych ustawiła się na linii startu i wzięła udział w sportowej rywalizacji. Emocjom nie było końca, dzieci były bardzo zaangażowane, chętnie dopingowały swoich przyjaciół. W przedszkolnym maratonie wszyscy byli zwycięzcami. Nie liczyło się zdobyte miejsce, a pokonanie wyznaczonego dystansu w miłej atmosferze, promującej zdrowy styl życia. Po zakończonych sprintach ponownie wszyscy zebraliśmy się razem, by wziąć udział w ćwiczeniach relaksacyjnych, uspokajających. Ostatnim punktem wydarzenia było nagrodzenie dzieci zasłużonymi pamiątkowymi medalami oraz dyplomami.\nGratulujemy naszym małym sportowcom dołączenia do zacnej grupy małych maratończyków!\nWybiegali łącznie dystans ponad 7000 m, zasilając tym samym maratonowy licznik.\nPamiętajcie: Ruch to zdrowie!\nOpublikowano wOP a - Misie OP b - Pszczółki OP c - Biedronki Przedszkole\nPoprzedni wpisPoprzedni WYCIECZKA DO RZESZOWA NA SPEKTAKL TEATRALNY CZTEREJ MUZYKANCI Z BREMY ORAZ DO PARKU TRAMPOLIN FLYPARK.\nNastępny wpisNastępne 🐞🐞🐞 I Biedronki mają swoje święto! 🐞🐞🐞


Krótsze formy szkoleniowe - Szkolenia dla firm\nNa popularności zyskują kursy z zakresu zdrowego żywienia. Wiele osób decyduje się na kursy na temat odchudzania, zdrowej, zbilansowanej diety, bezpieczeństwa przyszłych mam. Modne są też szkolenia na instruktora sportu czy osobistego trenera.\nMożna wybrać różne dyscypliny, takie jak: narciarstwo zjazdowe, gimnastyczka korekcyjna, pływanie, aerobik, fitness, kulturystyka czy gry zespołowe, takie jak piłka nożna, siatkowa, ręczna i koszykówka.\nDla entuzjastów gotowania idealne będą takie kursy jak: nowoczesne zarządzanie restauracją, manager sali, profesjonalna obsługa klienta, warsztaty dla pracowników obiektów gastronomicznych, warsztaty Latte czy wino i kawa w gastronomii. Młodzi ludzie często robią kursy na wychowawcę i kierownika kolonii. Mogą sobie w ten sposób dorobić w czasie wakacji i przy okazji wyjechać w jakieś atrakcyjne turystycznie miejsce: nad morze, w góry, nad jeziora. Jest wiele kursów turystycznych, na przykład szkolenia hotelarskie i turystyczne.\nSą polecane pracownikom restauracji, hoteli, pensjonatów, schronisk i osobom, które prowadzą własną działalność agroturystyczną. W tej dziedzinie znajdziemy kursy dla kierowników wycieczek, przewodników, kierowników placówek wypoczynkowych dla dzieci i młodzieży. Bardzo ważne są szkolenia z zachowania w czasie zagrożenia. Można poznać zasady obsługi klientów, nawet tych z zagranicy. Poznamy zasady podczas spotkań z innymi kulturami. Są kursy dla pracowników salonów SPA, gabinetów odnowy biologicznej, gabinetów masażu.


Dlaczego Bitcoin potrzebuje slangu, bankomatów i Dogecoin, aby osiągnąć masową adopcję | PL.democraziakmzero.org\nKwestia, jak zachęcić przyjęcia głównego nurtu walut cyfrowych została omówiona w panelu na środę, 26 marca, w ramach drugiego dnia CoinSummit San Francisco.\nRozmowa zawarte Alan Safahi z ZipZap; LamassuCEO Zach Harvey; i anioł biznesu Brock Pierce z Clearstone Venture Partners.\nSesję poprowadził David Lee SV Angel.\nJak konsumenci mogą uzyskać Bitcoin?\nTo może wydawać się proste pytanie, ale jest to jeden, że miłośnicy Bitcoin proszone są często, nawet pięć lat do budowy ekosystemu, że wiele przewidują może mieć ogromny wpływ, trwający w Internecie.\nPanel CoinSummit „Bitcoin dla mas - Jak zdobyć Bitcoin w rękach milionów ludzi?” rozwiązać to pytanie, jak i panel udowodnił, że jest to problem, z którym przemysł jest nadal zmagają.\nPaneliści wskazał, że chociaż Bitcoin może być przekształcające technologii, ostatecznie wcześniej odwracania sposób, w jaki ludzie interakcji z pieniędzmi, coraz to w dużej liczbie osób będzie wymagać polegania na systemach konsumenci są przyzwyczajeni.\nDlatego Bitcoin bankomaty i karty podarunkowe są zbierając pary w bitcoin gospodarki.\nAnioł biznesu Brock Pierce, zgodził się:\n„Lubię, w najbliższej perspektywie, transitionary technologie, które może pozwolić na przyjęcie masowej.”\nBankomaty lamassu jest jednym z bardziej znanych firm transitionary. Zach Harvey, dyrektor lamassu, powiedział, że jego firma maszyny mają wow czynnikiem, który pomaga ludziom łatwo dostać się na pokład z Bitcoin.\n„Staramy się, aby urządzenie jako lśniące i sexy jak to możliwe. Myślę, że doświadczenie, to kiedy ludzie zaczynają jej zrozumienia.”\nZipZap oferuje kolejną łatwo punkt wejścia w postaci zamówień Bitcoin w punktach sprzedaży detalicznej.\nCEO Alan Safahi powiedział, że ludzie po prostu trzeba użyć BTC, a następnie stopniowe zrozumienie - nie w przeciwieństwie do tego, co stało się z poczty elektronicznej 20 lat temu - odbędzie. Safahi wyjaśnił:\n„Zaufanie przychodzi z konieczności używali go [Bitcoin], pokonywanie obiekcji i strach. To tak jak e-mail. Ufasz, że to działa.”\n(LR) Pierce, Harvey, Safahi Lee\nDogecoin wszedł na scenę kryptowaluta jako całkowitej skowronek, ale jego zdolność do przekazywania wiadomości jest proste, co stało się takie przekształcające altcoin, paneliści powiedział.\nJak zauważono w zeszłotygodniowym Bitconference Kalifornii, wielu ludzi, którzy nabyli za modą dogecoin prawdopodobnie nawet nie dotknął Bitcoin. To przyniósł zupełnie inny tłum, zwłaszcza kobiet i młodych ludzi, którzy nigdy nie interesowałem się Bitcoin.\nPierce powiedział: „Prawie wszystkie altcoins, z wyjątkiem dogecoin, ludzie mieli doświadczenia z Bitcoin.”\nSafahi powiedział publiczności, że adopcja jest o uszkodzi zdecentralizowanych form pieniędzy na prostym językiem.\n„Myślę, że część strategii marki sprawia, że terminologia bardziej przyjazny dla użytkownika.”\nNiewielu fanów dogecoin dbają o takie rzeczy, zmienności ryzyka i zgodności. Dla nich dogecoin tylko nowy sposób, aby dać kredyt dla ciekawych rzeczy, które są w internecie. „Ludzie nie są zaniepokojeni zmienności [z dogecoin]. Są one rodzajem tylko dawać ją,” powiedział Pierce.\nHarvey myśli slang mógłby waluty cyfrowe fajna sprawa z ludźmi, a może i mniej ekskluzywne.\n„Po Bitcoin dostaje biodro na tyle, będzie mieć swój własny slang. I to będzie na tyle”, powiedział.\nObraz przez CoinDesk


Chmurdalia – Joanna Bator | Książka | woblink.com\n1995 ocen, 0 komentarzy\nEbook 39,99 zł 25,99 zł Książka - Oprawa twarda 44,90 zł\nPod mym oknem Cyganka stojała cała zbroczona w krwi, śpiewa córce Jadzia Chmura. Matka wydobywa z siebie głos, kusi śpiewem syrenim i krąży jak nakręcona. Córka jest nieruchoma i cicha, jak zasnęła, tak śpi. Obudź się, śpiąca królewno! Dominika nie słyszy słów Jadzi, tylko puste dźwięki, opadają jak wirujące w wodzie strzępki materii. Najgorsze, że w jej śnie niczego nie można policzyć. Zaczyna od jeden, ale już dwa wymyka się i rozpływa, a na jego miejsce nadciągają białe ławice, chmary, roje, chmury. Czasem Dominika czuje zapach i chwyta się go jak nici Ariadny; korzenny zapach sklepów kolonialnych, egzotycznych bazarów, o których kiedyś czytała, i zapach spalonego mięsa, splecione.\nJoanna Bator – pisarka. Jest z wykształcenia kulturoznawczynią i filozofką. Doktorat z filozofii obroniła w Polskiej Akademii Nauk. Dla literatury porzuciła pracę naukową. Za reportaż Japoński wachlarz (2004) otrzymała Nagrodę im. Beaty Pawlak. Międzynarodowy sukces przyniosła jej pierwsza powieść Piaskowa góra (2009). Jej „wałbrzyska trylogia” – Piaskowa Góra (2009), Chmurdalia (2010) oraz Ciemno, prawie noc (2012) – jest tłumaczona na wiele języków. Powieść Ciemno, prawie noc zdobyła w 2013 nagrodę Nike. Niemieckie przekłady Piaskowej Góry i Ciemno, prawie noc znalazły się w finale Międzynarodowej Niemieckiej Nagrody Literackiej, za Chmurdalię autorka otrzymała w 2014 szwajcarską Spycher Prize, a w 2017 uhonorowana została za całokształt twórczości Nagrodą Literacką im. Stefana Heyma oraz Nagrodą Literacką Usedomer. W 2018 otrzymała Nagrodę Literacką im. Hermana Hessego. Mieszka w Podkowie Leśnej. W 2017 roku ukazała się jej pierwsza japońska powieść Purezento.\nTagi dla książki Chmurdalia\nLiteracka Nagroda Nike – książki papierowe\nSzczegółowe informacje na temat książki Chmurdalia\nJoanna Bator urodziła się w 1968 roku w Wałbrzychu. Jest pisarką, felietonistką, antropolożką kultury, podróżniczką i publicystką. Na swoim koncie ma wiele prestiżowych nagród literackich, a jej powieści coraz chętniej tłumaczone są na języki obce. Jest absolwentką kulturoznawstwa na Uniwersytecie Wrocławskim, ukończyła również Szkołę Nauk Społecznych przy PAN w Warszawie. Swój doktorat poświęciła filozoficznym aspektom feministycznych teorii oraz dyskusji pod kątem psychoanalizy. Przez kilka lat pracowała na uczelniach, w tym czasie podejmując stypendia w Londynie (Middlesex University), w Nowym Jorku (New School for Social Research) oraz w Tokio.\nDebiut literacki Joanny Bator\nW 2001 roku ukazała się pierwsza książka Joanny Bator. „Feminizm, postmodernizm, psychoanaliza”, wydany przez słowo/obraz terytoria, to analiza różnych aspektów współczesnego feminizmu amerykańskiego i francuskiego. Autorka podkreśla, jak ważne jest mówienie o filozoficznym aspekcie feminizmu – zarówno jeśli chodzi o podejście krytyczne, jak i spekulatywne. Joanna Bator opisuje różne fazy feminizmu, śledzi rozważania na ten temat, tworząc historyczne kompendium na temat tego zjawiska. Rok później nakładem wydawnictwa Twój Styl ukazała się pierwsza powieść pisarki pt. „Kobieta”.\nJoanna Bator jest wielbicielką kultury japońskiej. Trzykrotnie przebywała na stypendiach w Tokio jako stypendystka JSPS, Cannon Foundation in Europe oraz Japan Foundation. Efektem jej pobytów w Kraju Kwitnącej Wiśni jest książka „Japoński wachlarz” – zbiór wspomnień i zapisków tworzonych w trakcie dwuletniego pobytu w Azji. W 2013 roku ukazała się druga książka non-fiction o Japonii w jej dorobku. „Rekin z Parku Yoyogi” to zbiór felietonów i esejów, w którym Joanna Bator łączy doświadczenia związane z wykształceniem z miłością do kraju. Okiem antropolożki, pisarki i podróżniczki kreśli obraz kraju bogatego kulturowo. Łącznie w Japonii spędziła cztery lata. Również w innych książkach autorki widać wpływ mieszkania w Azji.\nNajlepszym przykładem, jest wydana w 2017 roku powieść „Purezento”, której fabuła rozgrywa się w Tokio i Kamakurze. Główna bohaterka nagle traci chłopaka, który ginie w wypadku. Na dodatek dowiaduje się, że ten miał kochankę. Zagubiona dziewczyna nie wie, co ma ze sobą zrobić. Zaczyna uczyć obcokrajowców języka polskiego, choć wie, że to nie jest praca jej marzeń. Jedną z jej uczennic jest Japonka, która składa jej nietypową propozycję, która wiąże się z wyjazdem do Japonii. Na miejscu ma opiekować się domem i kotem. W czasie pobytu w Japonii zaczyna odkrywać siebie na nowo – pomaga jej w tym sztuka kintsugi, czyli sklejania popękanej porcelany.\nW księgarni internetowej Woblink znajdziecie powieść Joanny Bator pt. „Purezento”, wydaną przez Wydawnictwo Znak, w formie ebooka, audiobooka i papierowej.\nKsiążki Joanny Bator\nW 2009 roku ukazała się powieść „Piaskowa Góra”, która przyniosła pisarce nominację do Nagrody Literackiej „Nike” oraz Nagrody Literackiej Gdynia. To pierwsza z kilku powieści, których fabuła rozgrywa się w rodzinnych stronach autorki – w okolicach Wałbrzycha. Fabuła rozpoczyna się na początku lat 70. XX wieku. Do Wałbrzycha przyjeżdża Jadzia Maślak i od razu trafia na Stefana Chmurę, syna przesiedleńców ze Wschodu. Od tego momentu jej życie nierozerwalnie związane jest z Wałbrzychem. Tu bierze ślub i wprowadza się do bloku na Piaskowej Górze. Zachodzi w ciążę, a następnie rodzi bliźniaki – jedno dziecko żywe i jedno martwe. Jej córka Dominika jest niepodobna do nikogo z rodziny. W historii pojawiają się cztery kobiety – babcie Halina i Zofia, Jadzia i Dominika. W ich poplątanych historiach życiowych pojawiają się różni mężczyźni, utrzymywane w tajemnicy romanse i inne sekrety. Wszystkie te historie łączą się na Babelu, w jednym z największych domów na Piaskowej Górze. Rok później ukazała się „Chmurlandia”, kontynuacja „Piaskowej Góry”, w której poznajemy dalsze losy bohaterów z pierwszego tomu serii. W 2016 roku swoją premierę miała książka pt. „Rok Królika”, a w 2017 roku ukazała się książka pt. „Wyspa Łza”, w której pojawiły się fotografie krakowskiego artysty Adama Golca.\nW 2012 roku swoją premierę miała najgłośniejsza powieść Joanny Bator – „Ciemno, prawie noc”, za którą w 2013 roku otrzymała Nagrodę Literacką Nike. Fabuła powieści rozgrywa się w Wałbrzychu. W mieście giną dzieci. Andżelika, Patryk, Kalinka znikają bez śladu. Mroczna, późnojesienna atmosfera panująca w mieście nie pomaga w śledztwie. Lokalny prorok przekonuje, że za zniknięcia odpowiedzialna jest Matka Boska Bolesna, która przyciąga do siebie dzieci. Mieszkańcy Wałbrzycha na oślep rzucają oskarżeniami, zaślepieni lękiem i smutkiem nie myślą o konsekwencjach swoich sądów. Do swojego rodzinnego miasta po wielu latach wraca reporterka Alicja Tabor, aby napisać artykuł o zaginionych dzieciach. Na miejscu będzie musiała zmierzyć się nie tylko z ponurą sprawą kryminalną, ale również mroczną przeszłością.\nW 2019 roku na podstawie powieści powstał film o tym samym tytule, który wyreżyserował Borys Lankosz. W postać Alicji Tabor wcieliła się Magdalena Cielecka. Ponadto w filmie wystąpili m.in. Marcin Dorociński, Piotr Fronczewski, Agata Buzek, Roma Gąsiorowska i Dawid Ogrodnik.\nW księgarni internetowej Woblink znajdziecie powieść Joanny Bator pt. „Ciemno, prawie noc”, wznowioną przez Wydawnictwo Znak, w formie ebooka, audiobooka i papierowej.\nNajnowsza powieść Joanny Bator pt. „Gorzko, gorzko” ukazała się w listopadzie 2020 roku. To rodzinna saga, w której pisarka przedstawiła cztery pokolenia kobiet. Historię Berty, Barbary i Violetty opowiada Kalina, która stara się zrekonstruować pamięć swojej naznaczonej traumą rodziny. W trakcie poszukiwań trafia na brakujące elementy rodzinnej historii, które stara się połączyć w jedną całość. Za „Gorzko, gorzko” Joanna Bator została laureatką w plebiscycie O!Lśnienia – Nagród Kulturalnych Onetu i Miasta Kraków. Jury nominując pisarkę tak uzasadniało swój wybór: „za misternie utkaną powieść o trzech pokoleniach kobiet, które próbują wywalczyć sobie prawo do niezależności”.\nW księgarni internetowej Woblink znajdziecie powieść Joanny Bator pt. „Gorzko, gorzko”, wznowioną przez Wydawnictwo Znak, w formie ebooka, audiobooka i papierowej.\nJoanna Bator jest laureatką wielu prestiżowych nagród literackich. W 2005 roku otrzymała Nagrodę Wydawców i Nagrodę Beaty Pawlak. Pierwszą nominację do Nagrody Literackiej Nike oraz Nagrody Literackiej Gdynia otrzymała w 2010 roku za powieść „Piaskowa góra”. Rok później znalazła się w finale „Nike” za powieść „Chmurdalia”. W 2013 roku otrzymała tę nagrodę za powieść „Ciemno, prawie noc”. W 2015 została uhonorowana Srebrnym Medalem „Zasłużony Kulturze Gloria Artis”.\nJoanna Bator – książki, ebooki, audiobooki w księgarni internetowej Woblink\nKsiążki Joanny Bator wydane przez Wydawnictwo Znak w formie ebooków znajdziecie tylko w księgarni internetowej Woblink. W ofercie Woblinka znajdują się także powieści „Gorzko, gorzko”, „Purezento”, „Piaskowa Góra”, „Chmurdalia”, „Rok królika”, „Wyspa Łza”, „Wyspa Łza od nowa” oraz „Ciemno, prawie noc”.\nTytuły kupowane wraz z Chmurdalia\nJoanna Bator - pozostałe książki Więcej\nKsiążki w oprawie: twarda podobne do Chmurdalia Więcej\nOpinie i oceny książki Chmurdalia\n1995 ocen / 0 opinii\n1995 ocen wspólnie z


Noże i wyposażenie dodatkowe dla. plotera tnącego ZÜND. Plotera Wild - PDF\nDownload "Noże i wyposażenie dodatkowe dla. plotera tnącego ZÜND. Plotera Wild"\n1 Noże i wyposażenie dodatkowe dla plotera tnącego ZÜND Plotera Wild Noże... 1 Frezy... 2 Akcesoria... 3 Podkłady do cięcia i frezowania\n2 Spis treści 1. NOŻE 1.1 Noże do ploterów Noże do plotera ZÜND do głowic typu CP / C2 / C2P Noże do plotera WILD dla TA2, TA10, TA Noże do plotera WILD dla TA30, TA40, TA41, TA400, TA410, TA500, TA Specjalny nóż do plotera dla głowic ZÜND CP / C2 / C2P WILD TA30, TA40, TA41, TA400, TA410, TA500, TA Noże płaskie Noże płaskie ZÜND i WILD Noże do Passepartout ZÜND Noże oscylujące WILD 1.3 Noże obrotowe Noże ZÜND typu DRT 2. FREZY 2.1 Frezy standardowe 2.2 Rylce grawerskie 2.3 Frezy konturowe 3. AKCESORIA 3.1 Wyposażenie specjalne 3.2 Wyposażenie do rysunków 3.3 Przebijaki Przebijaki z twardego metalu Przebijaki ze stali szybkotnącej 4. PODKŁADY DO CIĘCIA I FREZOWANIA 4.1 Podkład do cięcia tkanin Zünd N Podkład do cięcia skór Zünd N Podkład do cięcia Zünd o grubości 1 mm 4.4 Podkład do cięcia i frezowania Zünd o grubości 2,5 mm 4.5 Podkład do cięcia WILD o grubości 1 mm 4.6 Podkład do cięcia i frezowania WILD 2,5 mm 4.7 Taśmy przenośnikowe dla plotera tnącego Zünd bez przedłużenia 4.8 Taśmy przenośnikowe dla plotera tnącego Zünd z jednym przedłużeniem 4.9 Taśmy przenośnikowe dla plotera tnącego Zünd z dwoma przedłużeniami 4.10 Taśmy przenośnikowe dla plotera tnącego Zünd ze stołem odbierającym 2\n3 1. Noże 1.1 Noże do ploterów nasze standardowe noże do ploterów wytwarzane są z wysokogatunkowego materiału hartowanego na wskroś. Zapewnia to długą trwałość i nienaganne wyniki cięcia. W wykazie wyrobów znajdują się dane dotyczące kątów noża. Dwa najważniejsze kąty opisane są tu jako kąt ostrza (α) i kąt cięcia (ß). Kryteria doboru Im bardziej płaski (mniejszy) jest kąt cięcia (ß), tym lepiej się w zasadzie tnie. Zasada ta dotyczy głównie cienkich materiałów. Mały kąt cięcia powoduje jednak także zwiększenie szerokości wcięcia. Mianem tym określa się odległość pomiędzy osią noża a punktem przecięcia się krawędzi tnącej z powierzchnią materiału. Im mniejszy jest kąt ostrza (α), tym smuklejsze jest ostrze. Smukłe ostrze nadaje się szczególnie dobrze do cięcia grubszych materiałów, ponieważ lepiej wnika w materiał. Oznacza to również zwiększone ryzyko złamania ostrza i może mieć negatywny wpływ na jego trwałość. W przypadku grubszych materiałów, w szczególności przy małych promieniach, mały kąt cięcia (duża szerokość wcięcia) jest niekorzystny. W przypadku ciasnych krzywych i małych promieni kontur ulega zniekształceniu. To samo zjawisko obserwuje się w przypadku zbyt nisko ustawionych noży. Noże dwustronne mają jak to wynika z doświadczenia większą trwałość. Na skutek ukształtowania ostrza przypominającego miecz wcięcie jest po obu stronach osi, co pozwala na lepsze oddzielenie folii. NALEŻY REGULARNIE SPRAWDZAĆ NOŻE W PLOTERZE! Oryginalne noże opłacają się przez swoją wyraźnie dłuższą trwałość i nienaganną jakość cięcia. Doświadczeni specjaliści od ploterów udzielą porad i dobiorą optymalne dla danego materiału noże ZÜND / WILD 3\n4 1.1.1 Noże do plotera ZÜND do głowic typu CP / C2 / C2P Kąty α/ß (º) Z1 40 / 35 Z2 30 / 35 Opis Standardowy nóż do plotera do cięcia wszystkich ogólnie dostępnych folii samoprzylepnych. Ostrze jest względnie szerokie, dobrze rozdziela folię i klej, krawędź tnąca jest bardzo mocna Smukły nóż do cięcia grubszych folii samoprzylepnych, jak np. folie fosforyzujące, folie odbijające, kartony na szablony itp / / 10 Z3 40 / 35 Dwustronny nóż mieczowy nadający się szczególnie do cięcia filmów maskujących. Dwustronne ostrze sprawia, że wcięcie jest symetryczne, dlatego nóż nadaje się do wycinania drobnych liter / 10 Z4 25 / 55 Z5 20 / 55 Bardzo smukły nóż do cięcia grubych, miękkich materiałów takich jak np. folie do piaskowania, karton, folie odbijające itp. Ponieważ ostrze jest delikatne, nie nadaje się do cięcia bardzo twardych materiałów, bo trwałość jest bardzo krótka. Bardzo smukły nóż do cięcia grubych, miękkich materiałów takich jak np. folie do piaskowania. Ponieważ ostrze jest delikatne, nie nadaje się do cięcia bardzo twardych materiałów, bo trwałość jest bardzo krótka / / 10 4\n5 1.1.2 Noże do plotera WILD dla TA2, TA10, TA Wild 1 Wild 2 Kąty α/ß (º) 40 / / 35 Opis Standardowy nóż do plotera do cięcia wszystkich ogólnie dostępnych folii samoprzylepnych. Ostrze jest względnie szerokie, dobrze rozdziela folię i klej, krawędź tnąca jest bardzo mocna Smukły nóż do cięcia grubszych folii samoprzylepnych, jak np. folie fosforyzujące, folie odbijające, kartony na szablony itp / / 10 Wild 3 Wild 4 40 / / 55 Dwustronny nóż mieczowy nadający się szczególnie do cięcia filmów maskujących. Dwustronne ostrze sprawia, że wcięcie jest symetryczne, dlatego nóż nadaje się do wycinania drobnych liter. Bardzo smukły nóż do cięcia grubych, miękkich materiałów takich jak np. folie do piaskowania, karton, folie odbijające itp. Ponieważ ostrze jest delikatne, nie nadaje się do cięcia bardzo twardych materiałów, bo trwałość jest bardzo krótka / / Noże do ploterów WILD dla TA30, TA40, TA41, TA400, TA410, TA500, TA510 Kąty α/ß (º) W1 40/35 W2 30/35 Opis Standardowy nóż do plotera do cięcia wszystkich ogólnie dostępnych folii samoprzylepnych. Ostrze jest względnie szerokie, dobrze rozdziela folię i klej, krawędź tnąca jest bardzo mocna Smukły nóż do cięcia grubszych folii samoprzylepnych, jak np. folie fosforyzujące, folie odbijające, kartony na szablony itp / / 10 W3 30/30 Smukły, dwustronny nóż mieczowy nadający się szczególnie do cięcia filmów maskujących. Dwustronne ostrze sprawia, że wcięcie jest symetryczne, dlatego nóż nadaje się do wycinania drobnych liter / 10 5\n6 1.1.4 Specjalne noże do plotera, dla głowic Zünd typu CP / C2 / C2P WILD TA30, TA40, TA41, TA400, TA410, TA500, TA510 Kąty α/ß (º) W6 30 / 30 W7 30/35 Opis Solidny nóż uniwersalny do cięcia grubych, wytrzymałych materiałów takich jak karton, poliester, folie odbijające, materiał na plandeki itp. Solidny nóż, do cięcia poliestru, kartonu, skóry itp W8 30/30 Dwustronny nóż mieczowy do cięcia papieru, tkanin itp W9 30/45 Smukły nóż uniwersalny do cięcia grubych, wytrzymałych materiałów takich jak folie poliestrowe, odbijające itp\n7 1.2 Noże płaskie Kryteria doboru: Im bardziej płaski (większy) jest kąt cięcia, tym lepiej się w zasadzie tnie. Zasada ta dotyczy głównie cienkich materiałów. Mały kąt cięcia powoduje także zwiększenie szerokości wcięcia. Mianem tym określa się odległość pomiędzy osią noża a punktem przecięcia się krawędzi tnącej z powierzchnią materiału. W przypadku grubszych materiałów, w szczególności przy małych promieniach, duży kąt cięcia jest niekorzystny. Rezultatem zbyt małego kąta cięcia jest to, że łuki nie są okrągłe. To samo zjawisko obserwuje się w przypadku zbyt nisko ustawionych noży. Noże dwustronne mają jak to wynika z doświadczenia większą trwałość, ponieważ ostrze jest bardziej stabilne. Na skutek ukształtowania ostrza przypominającego miecz wcięcie jest po obu stronach osi. Jeżeli wcięcie to przeszkadza przy cięciu po prawej stronie materiału, można ciąć również po lewej stronie, jeżeli pozwala na to cel zastosowania materiału. Cięcie bez wcięcia jest niemożliwe!. 7\n8 Noże oscylujące: Dobór prawidłowego noża zależy od ciętego materiału. Jeżeli ma być cięta włóknista tkanina, zalecany jest nóż spłaszczony. Szeroka krawędź cięcia zapewnia, że nie będą sterczeć żadne włókna, a cięte będą prawidłowo oddzielone. Jeżeli prędkość posuwu jest zbyt duża, oscylacja powoduje, że linia cięcia będzie perforowana zamiast ciągłej. Jeżeli zastosowany będzie nóż bardzo spiczasty, należy znacznie zredukować prędkość posuwu, aby uzyskać dobre wyniki cięcia. Rys. 1 Rys. 2 Rysunki te uwidaczniają różnicę pomiędzy nożem spłaszczonym (rys. 1), a spiczastym (rys. 2). Przy zachowaniu takich samych parametrów cięcia przy nożu spiczastym zawsze część ciętego materiału stoi. Czyste cięcie nie jest więc możliwe. Głębokość cięcia musi być przy nożu spiczastym ustawiona o wiele niżej, żeby wszystkie włókna mogły zostać przecięte. Powoduje to bardzo szybkie zniszczenie podkładu do cięcia, a przez to konieczność częstszej jego wymiany. Dla cienkich, miękkich materiałów zaleca się użycie elektrycznych noży oscylujących EOT. Dla materiałów twardych lub grubych nadają się pneumatyczne noże oscylujące POT. 8\n9 1.2 Noże płaskie Noże płaskie Zünd i Wild Kąty α/ß (º) Z Z Z Z Zünd: głowice T Wild: TA2-10- Zünd: głowice T Wild: TA2-10- Zünd: głowice T Wild: TA2-10- Zünd: głowice T Wild: TA2-10- Opis Bardzo stabilny nóż mieczowy z twardego metalu, nadający się do cięcia cienkich, twardych materiałów. Stabilne, duże ostrze powoduje, że szerokość wcięcia jest duża. Bardzo stabilny nóż mieczowy z twardego metalu, nadający się do cięcia grubych, twardych materiałów. Ostry kąt powoduje, że szerokość wcięcia jest w porównaniu z Z10 mniejsza. Tak samo jak Z10, ale dwustronnie oszlifowany. W ten sposób nóż ma 4 krawędzie tnące zamiast 2. Tak samo jak Z 11, ale dwustronnie oszlifowany. W ten sposób nóż ma 4 krawędzie tnące zamiast Z Z Z 18 Zünd: głowice T Wild: TA2-10- Zünd: głowice T, EOT/POT, Wild: Ta2-10- Zünd: Tylko CP Wild:-- Nóż z twardego metalu, do cięcia cienkich materiałów jak folie poliestrowe, skóra itd. Nadaje się również dla pneumatycznych i elektrycznych narzędzi oscylujących Nóż z twardego metalu, do cięcia materiałów takich jak folie poliestrowe, skóra itd. Nadaje się również dla pneumatycznych i elektrycznych narzędzi oscylujących Nóż do urządzenia odcinającego Wild Zünd: głowice T Wild: Ta2-10- Bardzo stabilny nóż mieczowy z twardego metalu, nadający się do cięcia cienkich, twardych materiałów. Stabilne, duże ostrze powoduje, że szerokość wcięcia jest duża. Taki sam nóż, jak Z10, ostrze jest lekko spłaszczone dla uniknięcia złamania\n10 1.2.1 Noże płaskie Zünd i Wild Kąty α/ß (º) Z 20 5/25 Zünd: POT Z 21 5/25 Zünd: POT Z 22 10/25 Zünd: POT Z26 12/25 Zünd: POT Opis Tektura falista do 10 mm, guma (jednostronna, dł. 25 mm) Tektura falista do 13 mm, guma (jednostronna, dł. 28 mm) Karton twardy do 3 mm, guma (dł. 25 mm) Tkaniny włókniste, tekstylia (dł. 25 mm) Z 28 4/45 Zünd: POT Miękkie materiały do 23 mm (dł. 38 mm) Z 29 3,5/45 Zünd: POT Miękkie materiały do 28 mm Z 40 Z 41 Z42 Zünd: EoT/POT Wild:-- Zünd: EOT/POT Zünd: EOT/POT Noże ze stali szybkotnącej do cięcia włóknistych tkanin, tekstyliów itd. Specjalnie do narzędzi oscylacyjnych EOT Specjalny nóż do cięcia grubszych skór i tekstyliów (POT) Specjalny nóż do cięcia skór i tekstyliów (POT) Zünd 2 Zünd 3 Zünd 4 Zünd 5 Zünd 6 Wild 11 90/45 90/ Zünd: głowice T Wild: TA2-10- Zünd: głowice T Wild: TA2-10- Zünd: głowice T Wild: TA2-10- Zünd: głowice T Wild: TA2-10- Zünd: głowice T Wild: TA2-10- Zünd: -- Wild: TA2-10- Nóż uniwersalny ze stali szybkotnącej do miękkich, cienkich materiałów Nóż uniwersalny ze stali szybkotnącej do miękkich materiałów Nóż uniwersalny ze stali szybkotnącej do miękkich, cienkich materiałów takich jak np. skóra, specjalnie dla narzędzi oscylacyjnych POT/EOT Nóż uniwersalny ze stali szybkotnącej do miękkich, cienkich materiałów takich jak np. skóra pokryta TIN, specjalnie dla narzędzi oscylacyjnych POT/EOT Nóż uniwersalny ze stali szybkotnącej do miękkich materiałów Nóż uniwersalny ze stali szybkotnącej do miękkich materiałów, tektury falistej itd\n11 1.2.2 Noże Zünd do passepartout Kąty α/ß (º) Z 30 15/40 Opis Do passepartout do 2 mm (PPT 32) Do passepartout do 3 mm (PPT 32) Z 31 35/ Do passepartout do 5 mm (PPT 40) Z Z 34 Do passepartout do 5 mm, również do małych promieni (PPT 40) Noże oscylacyjne Wild (BIAX) Osz 1 Kąty α/ß (º) 40 Opis 2 krawędzie tnące, do miękkich materiałów Osz krawędzie tnące, specjalnie do małych promieni Osz krawędzie tnące, do twardszych materiałów Nóż obrotowy do DRT Kąty α/ß (º) Z Z Z Opis 10-segmentowy nóż obrotowy do tekstyliów, Ø 25 mm 10-segmentowy nóż obrotowy do tekstyliów, Ø 28 mm 10-segmentowy nóż obrotowy do tekstyliów, Ø 32 mm\n12 2. Frezy 2.1 Frezy standardowe Ø trzpienia 3 mm 12\n13 2.1 Frezy standardowe Ø trzpienia 4 mm 51 Liczba kraw. tnących Głęb. cięcia (mm) Szer. cięcia (mm) 1 18,0 4,0 Zastosowanie Uniwersalny frez do tworzyw sztucznych ,0 4,0 Uniwersalny frez do tworzyw sztucznych Rylce grawerskie Ø trzpienia 3 mm Liczba kraw. tnących Kąt (º)) Zastosowanie Plexi Mosiądz Płytki do grawerowania Rylce grawerskie Ø trzpienia 1/8 (3,175 mm) Liczba kraw. tnących Kąt (º)) Zastosowanie Plexi, tworzywa sztuczne Plexi Frezy konturowe, Ø trzpienia 1/8 (3.175 mm) 62 Liczba kraw. tnących Głęb. cięcia (mm) Szer. cięcia (mm) 2 8 2,4 Zastosowanie Tworzywa sztuczne, uzębienie diamentowe\n14 3. Akcesoria 3.1 Akcesoria specjalne Opis 2,0 mm ,0 mm Szczypce do trzpienia freza, do 4,0 mm następujących średnic 1/8 (3, mm) Szczotka pierścieniowa do głowicy frezarskiej typ Rp E Szczotka pierścieniowa do głowicy frezarskiej typ Rzp E Narzędzie do wymiany noża typu Zünd (do noża Z1 Z5) Narzędzie do wymiany noża typu Wild do folii (do noża W1 W9)\n15 3.2 Akcesoria do rysowania Opis Adapter do pióra kulkowego (do wyczerpania zapasu, zostanie zastąpiony przez ) Adapter do pióra kulkowego Wkład do pióra kulkowego czarny Wkład do pióra kulkowego niebieski Wkład do pióra kulkowego zielony Wkład do pióra kulkowego czerwony Adapter do rysików grafitowych (zostanie zastąpiony przez ) Adapter do rapidografów Rapidograf 0,35 mm Rapidograf 0,5 mm Rapidograf 0,70 mm Rapidograf 0,25 mm Adapter do wkładu srebrnego Adapter do wkładu długotrwałego Wkład długotrwały czarny\n16 3.3.1 Przebijaki z twardego metalu ø ostrza ø uchwytu 1,0 mm 4,5 mm ,5 mm 4,5 mm ,0 mm 4,5 mm ,5 mm 4,5 mm ,0 mm 7,0 mm ,5 mm 7,0 mm ,0 mm 7,0 mm ,5 mm 7,0 mm ,0 mm 7,0 mm Kolec 4,5 mm Kolec 7,0 mm\n17 3.3.2 Przebijaki ze stali szybkotnącej ø ostrza ø uchwytu 1,0 mm ,5 mm ,0 mm ,5 mm 3,0 mm 7,0 mm 3,5 mm ,0 mm 4,5 mm 5,0 mm 17\n18 4. Podkłady do cięcia i frezowania 4.1 Podkład N25 Ploter Zünd Opis S-800 M-800 M-1200 M-1600 L-800 L-1200 L-1600 L-2500 L-3000 XL-800 XL-1200 XL-2500 XL-3000 Podkład do cięcia N25 przeznaczony specjalnie dla tekstyliów, gr. 2,5 mm, kolor szary Podkłady do cięcia N40 Ploter Zünd Opis L-2500 LC LC-16/ Podkład do cięcia N40 przeznaczony LC specjalnie dla skóry, gr. 4 mm, kolor LC szary LC LC-27/32 LC\n19 4.3 Podkład do cięcia Zünd 1 mm Ploter Zünd Opis P-700 P-1200 P-1600 P-2000 S-800 M-800 M-1200 M-1600 L-800 L-1200 L-1600 L-2500 L-3000 XL-800 XL-1200 XL-3000 Podkład do cięcia, gr. 1 mm, kolor brązowy Podkład do cięcia i frezowania Zünd 2,5 mm Ploter Zünd Opis P-700 P-1200 P-1600 P-2000 S-800 M-800 M-1200 M-1600 L-800 L-1200 L-1600 L-2500 L-3000 LC-1400 LC-1800 LC-2400 LC-2600 LC-5200 XL-800 XL-1200 XL-2500 XL-3000 Podkład do cięcia i frezowania, gr. 2,5 mm, kolor szary\n20 4.5 Podkłady do cięcia WILD 1 mm Ploter Wild Opis TA10 / TA TA30 TA41 / 410 / E / ES TA510 / S TA40 / TA400 / Podkład do cięcia, gr. 1 mm, kolor TA400G brązowy TA10BL / TABL TA10S / TAS TA10 / BXL TA ROLKA 4.6 Podkłady do cięcia i frezowania WILD 2,5 mm Ploter Wild Opis TA 10S, TAS TA10, TANL TA40, TA Podkład do cięcia i frezowania, do TA41, TA wszelkich zastosowań, gr. 2,5 mm, TA10, TA kolor szary TA2L TA10BL, TABL TA10BXL, TABXL\n21 4.7 Taśmy przenośnikowe do plotera / plotera tnącego Zünd bez przedłużenia Ploter Zünd Specyfikacja P-1600 P-2000 S-800 M-800 M M-1600 wymagane podanie nr seryjnego L L-1200 od nr seryjnego L L-1200 nr seryjny L L L-1600 LR L-2500 nr seryjny L-2500 od nr seryjnego L XL XL XL XL Taśmy przenośnikowe z jednym przedłużeniem (z przodu lub z tyłu) Ploter Zünd Specyfikacja M-800 z przedłużeniem CVE-12 M-1200 z przedłużeniem CVE-12 L-800 z przedłużeniem CVE L-1200 z przedłużeniem CVE-12 wymagane podanie nr L-1600 z przedłużeniem CVE-16 LR-1600 z przedłużeniem CVE-16 L-2500 z przedłużeniem CVE-12 L-2500 z przedłużeniem CVE-25 XL-800 z przedłużeniem CVE-12 XL-1200 z przedłużeniem CVE-12 seryjnego Taśmy przenośnikowe z dwoma przedłużeniami (z przodu i z tyłu) Ploter Zünd Specyfikacja L-2500 z przedłużeniami 2 CVE Taśmy przenośnikowe do plotera Zünd ze stołem odbiorczym Ploter Zünd Specyfikacja L-2500 ze stołem odbiorczym z przodu (L25073) i z tyłu 21\n22 Zünd Systemtechnik AG Industriestrasse 8 CH-9450 Altstätten Tel Fax: Dział serwisu Tel Fax: Ceny obowiązują od dnia , EXW, towar niezapakowany, bez VAT, zastrzega się prawo do zmiany cen w każdej chwili. Prawa autorskie zastrzeżone Niniejsza publikacja stanowi własność f-my Zünd Systemtechnik AG. Wszelkie prawa autorskie do tego druku, wersji, jak również danych elektronicznych w postaci plików lub stron internetowych należą wyłącznie do Zünd Plotter Service AG, CH-Altstätten. Wszelkie ich wykorzystanie całkowite lub częściowe wymaga naszej wyraźnej pisemnej zgody. Wszelkie naruszenia prawa autorskiego podlegają ściganiu na drodze karnej oraz powództwu cywilnemu. 22\nModuły, narzędzia i zastosowania Ploter cyfrowy Zünd Oficjalny dystrybutor w Polsce\nModuły, narzędzia i zastosowania Ploter cyfrowy Zünd Oficjalny dystrybutor w Polsce Twój najlepszy wybór w dziedzinie cięcia cyfrowego. Cięcie Elektryczne narzędzia oscylacyjne - EOT Narzędzie oscylacyjne\nBARTGRAFIC BARTOSZ KOSIBA ul. Składowa 10 62-081 Przeźmierowo Przeźmierowo, 12.05.2017r.. ZAPYTANIE OFERTOWE 2/2017 W związku z planowaną realizacją projektu pn. Wdrożenie nowej technologii wytwarzania


OBIAD - BROKUŁY - Wszystko o gotowaniu w kuchni - Ugotuj.to\nobiad - brokuły\nSzybka zapiekanka z ziemniakami i brokułem z patelni, czyli frittata, to sprawdzony pomysł na szybki obiad.\nKrokiety ziemniaczano-warzywne z sosem szczypiorkowym do obiadu - składniki Sos: 250 g gęstego jogurtu naturalnego, łyżka majonezu (opcjonalnie), 1/2 pęczka drobno posiekanego szczypiorku, posiekany ząbek czosnku, 1/2 łyżeczki octu winnego lub soku z cytryny, sól i pieprz\nkalafiora i brokuła – sposób przygotowania Kalafior i brokuł umyj, podziel na różyczki i ugotuj w osolonej wodzie – warzywa powinny być lekko chrupkie, a nie rozgotowane. Następnie odcedź je i wystudź. Jogurt naturalny wymieszaj z majonezem oraz rozdrobnionym ząbkiem czosnku. Dopraw go solą i\nczosnek, a rozmaryn intensywności smaku. Całości kompozycji dopełnia pietruszka. W daniu znajdziemy także pyszne pomidorki koktajlowe, chrupiące brokuły i zieloną paprykę, delikatną dynię i zaostrzającą smak cebulkę. Wystarczy 10 minut i obiad gotowy! Opakowanie 450 g - 7, 49 PLN\n750-800W na 6-8 minut. Po upływie tego czasu dodaj do miski odsączoną kukurydzę, posiekanego ogórka i pokrojone w plasterki paluszki krabowe. Dopraw do smaku. Takiego zdrowego obiadu nikt nie pożałuje. Sałatka z kaszą quinoa i warzywami to świetne rozwiązanie dla wegan. Gwarantujemy, że\nnajlepiej pozyskiwać ją z naturalnych produktów. Bogate w witaminę C są papryka, kiszona kapusta, ziemniaki. Warto je łączyć z produktami, które zawierają żelazo (np. ciemnozielonymi warzywami: szpinakiem, brokułami, jarmużem, a także natką pietruszki czy suszonymi figami), gdyż jest ono lepiej wchłaniane\nzabarwieniu) wspiera odporność organizmu, pomaga w walce z anemią, reguluje poziom cukru we krwi i jej ciśnienie. Brokuły można spożywać zarówno w formie nieprzetworzonej jak i po obróbce termicznej. Idealni sprawdzą się jako składnik sałatki czy dodatek do obiadu. Zobacz przepisy na dania z brokułami\n, brokułów i pomidorów, z których to warzyw przygotowujemy danie. Natomiast Gulasz z warzywami to propozycja, która pozwoli przygotować danie np. z dodatkiem zielonej fasolki i groszku. A na koniec przebój rodzinnych kuchni - Klopsiki w sosie pomidorowym z warzywami! W daniu przygotowanym według przepisu na\nz mięsem, będzie mogła stanowić świetną alternatywę dla dań obiadowych. Taka sałatkę warto zapakować do pudełka lunchowego i zjeść w pracy lub w szkole. Jak widzicie, sałatka wiosenna jest daniem wszechstronnym, zatem przygotujcie ją i jedzcie na śniadanie, obiad czy kolację. Smacznego! Zobacz\nsmaków, zanurzonych w maślanym sosie i ukoronowanych dzikim czosnkiem - zwanym także niedźwiedzim, znanym z delikatności i niepowtarzalnego smaku. Kalarepa z brokułem w maśle z dzikim czosnkiem to nie tylko przepis na oryginalny obiad, ale prawdziwa uczta dla podniebienia. Wielbiciele bardziej\n, Prince Polo, Bonitki, rurki waflowe, wafelki w czekoladzie Tasso - drugie opakowanie min. 40 proc. taniej warzywa: pomidory cherry, brokuły owoce: winogrona ciemne bez pestek, mandarynki, nektarynki, cytryny kiełki i sałatki Vital Fresh dla dzieci: zupki BoboVita, mleko modyfikowane Bebiko, kaszki Nestle\n, brokułach, kiełkach pszenicy. Błonnik znajdziesz prawie w każdym, naturalnym produkcie roślinnym. Najwięcej jest w pełnoziarnistym pieczywie, kaszach, suszonych owocach. Podobnie wygląda kwestia kupowania gotowych koktajli na odchudzanie. Po co przepłacać, skoro równie skuteczny (i tani!) koktajl można\nLekko i zdrowo Najzdrowszym sposobem na przyrządzenie warzyw jest pieczenie i gotowanie na parze. Można w ten sposób przygotować kalafiora, dynię, brokuły, cukinię, bakłażana, cebulę, selery, pietruszkę czy marchew. Pamiętaj jednak, aby nie przegotować warzyw, inaczej utracą swoje cenne składniki\nprzygotować cały obiad. Wystarczy do jednego wkładu włożyć na przykład kawałki przyprawionego kurczaka, do drugiego umyte i pokrojone brokuły, do kolejnego ziemniaczki. Voila! Obiad dla całej rodziny gotowy. Minimum czasu, minimum wysiłku, minimum sprzątania. Jaki garnek do gotowania na parze Garnki do\npoeksperymentować z krokietami, zajrzyj do naszej bazy przepisów na krokiety . Mamy ich mnóstwo! To także może cię zainteresować: > Krokiety ziemniaczane z bryndzą i brokułami > Krokiety z ziemniaków ze szpinakiem Krokiety z kurczakiem - twój szczęśliwy obiad!\n. Niezastąpiona do przygotowania pysznej sałatki lub oryginalnego dodatku do obiadu. Opakowanie 450 g - 4.49 PLN Warzywa na patelnię Hortex z przyprawą włoską - pyszne, chrupiące brokuły, starannie połączono ze słodką marchewką, dojrzewającą w gorącym słońcu złocistą kukurydzą, groszkiem cukrowym i\nuczta, wszak Mexican Chicken to danie pełne mocy. Soczysty kurczak, papryka, fasola czerwona i szparagowa oraz kukurydza, a wszystko to skąpane w intensywnym pomidorowym, pikantnym sosie i podane z ryżem. Idealny pomysł na obiad pełen temperamentu w naprawdę gorącym stylu. Na koniec podróży czas na\nwarzywami mamy tańszą paprykę czerwoną, pomidory śliwkowe, brokuły, a także kiwi, pomarańcze, śliwki i mix sałat Vital Fresh. Kupując dwie butelki smoothie z ananasem i kokosem, owocami leśnymi lub tropikalnymi zapłacimy 4,99 zł za sztukę. Gazetka Biedronka ważna od 25 lutego lutego 2019 roku - ceny mięsa i\n; brokułu 1/2 główki kalafiora 10 dag pieczarek 1 zielona papryka 1 czerwona cebula 10 koktajlowych pomidorków Marynata: 1/2 szklanki białego winnego octu 2 łyżeczki musztardy miodowej 1/2 szklanki cukru 1 łyżeczka soli 1 szklanka oliwy\nprzygotowuje się go z dodatkiem sera, warzyw czy mięsa. Frittatę możesz jeść zarówno na ciepło, jak i na zimno (np. jako drugie śniadanie). Omlet frittata 6 jajek 1 cebula 1 papryka brokuł (albo mała cukinia) 4 łyżki kukurydzy 1/2 szklanki startego sera pecorino 2 łyżki posiekanej natki ząbek czosnku\n, paprykę, pomidora pokrojonego w ćwiartki, czasem brokuły. Jak jest już gorące, dodaję kotlety pokrojone w paseczki 1/2 cm (krojenie w poprzek). Są dobre z białym ryżem, makaronem (jak dodasz trochę więcej pomidorów) lub ziemniaczanym puree." ĆMIELÓW Serwis obiadowy YVO... Duo\nLetnie menu dla jednej osoby. Tylko 10 zł!\n- 0,15 zł 1/2 l bulionu drobiowego - 1 zł 100 g brokułów - 1,50 zł 100 g młodej cukinii - 0,30 zł 2 łyżki gęstej śmietany - 0,70 zł 2 łyżki posiekanych listków świeżego estragonu - 0,20 zł sól, pieprz - 0,10 zł Sposób przygotowania Bób gotujemy we\nSprawdź ceny > Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > źródło: Okazje.info 2 łyżeczki oleju sezamowego 50 g migdałów 1 suszona papryczka chilli 250 g zielonej fasolki szparagowej (krojonej) 350 g brokułów 350 g pokrojonych liści kapusty pekińskiej 1 łyżka wytrawnego sherry sok z 1\nPomidor & bazylia. Ambicją twórców Pana Pomidora jest wykorzystywanie tylko i wyłącznie "dobrych warzyw", dlatego poszukiwania odpowiednich składników trwały bardzo długo. Testowanie marchwi, brokułów, buraków czy groszku pochodzących od wielu zaprzyjaźnionych dostawców, pozwoliło w końcu\nposypane odrobiną pieprzu i udekorowane słupkami łososia. Źródło: Ugotuj.to Krem z brokułów dla starszaków Ta zupa, swój piękny wiosenny kolor, zawdzięcza duetowi liści rzodkiewki i groszku. Pyszna z odrobina kwaśnej śmietany lub gęstego jogurtu naturalnego. Krem z liści rzodkiewek i groszku\nniekiedy gaz (etylen), który przyspiesza dojrzewanie, a więc i psucie się tych drugich. Podobna temperatura, około 3 stopnie Celsjusza, panuje także na górnej półce. Tu też możemy trzymać przetwory, ale również domowe obiady czy ciasta. Pamiętaj, by zjeść je w przeciągu maksymalnie 3 dni od przygotowania\nparmezanu i od razu podawaj. AMBITION SALATERKA BIAŁA SA... KULSAN Salaterka 10235 Salaterka 96328 Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Szukasz pomysłu na wykorzystanie mięsa, które zostało z obiadu z poprzedniego dnia\ntatara nakładaj na grzanki i podawaj. Autor: Paulina Kałka, Zuzanna Wiciejowska Flaczki to świetny sposób na sycący i rozgrzewający zimowy obiad. Nadwyżkę z powodzeniem możesz przełożyć do słoików i pasteryzować lub zamrozić - najlepiej w przeznaczonych do zamrażania, plastikowych opakowaniach\n. Ilve 900-LMP Teka HR 650 TEKA HS 710 Sprawdź ceny ? Porównaj ceny ? Porównaj ceny ? źródło: Okazje.info Zimowego charakteru tej podawanej na ciepło kanapce, dodaje sos żurawinowy, który na pewno został Ci po bożonarodzeniowym obiedzie. Panini z pieczonym indykiem i\n. Uważaj, żeby śmietana się nie zwarzyła. Tak przygotowanym sosem polej gorące brokuły i posyp je całymi ziarnami i posiekanym koperkiem. Brokuły w słonecznikowym sosie podawaj na obiad z surówką, ziemniakami lub ryżem. masło;brokuł;koperek;śmietana;\njędrne, w żadnym wypadku rozgotowane. Wymieszaj sos pomidorowy z ugotowaną cieciorką i brokułami, dosól do smaku. Cieciorkę z brokułami w pomidorach możesz podać na obiad z kasza gryczaną, ryżem lub kuskusem. groch;pomidory;brokuł;oliwa z oliwek;oregano;bazylia;papryka;cynamon;\nUwielbiam i chyba bede dzis wsuwala na obiad - ugotowane i posypane prazonymi migdalami. -- http://zmyslywkuchni.blogspot.com/ Zmysły w kuchni\nDziękuję, W takim razie muszę coś innego wymyślić na obiad -- mój siedmiotysięcznik\nNigdy nie jadłam brokuła z bułką tartą. Najczęściej jem go jako "jarzynkę" (z wody lub z parowaru) do obiadu, czyli np. pierś z kurczaka z patelni grillowej + spory kawałek brokuła. Albo w zupie brokułowej - tu wykorzystuje nogę brokuła i mniej różyczek.\nJa nawet nie kojarzę jak wygląda bakłażan - taka ze mnie kucharka... A brokuły miałam dziś na obiad.\nRe: Fasolka, kalafor, brokuły\nDodatek. U nas musi być mięso żeby można było nazwać obiad obiadem. Dzieciaki zjedzą chętnie warzywa jeśli są DO obiadu. Osobno lub jako samodzielne danie - nie.\nStaś je obiad:)\nna obiad była połowa sznycla z indyka oraz 5 różyczek brokułów:) Pychota, szczególnie brokuły :) -- Pozdrawiam, Ania. Nowe zdjęcia Moichchłopaczków: Antosia i\nSamodzielny obiad, skladnik obiadu, "jarzynka w zależności od nastroju. -- Ostatnie badania wykazały, że 42% Amerykanów ma nadwagę, a 34% jest otyła. Pozostali zjedli ankiety.\nHit dla mojego niejadka! Jedyny obiad, ktory zjada ze smakiem! Dziekuje autorce :) Tylko ja nie dodaje maki, ze to zabek czosnku wciskam :) Zdrowo i smacznie.\nObiad na chybcika,\nwymyślony po otwarciu lodówki i skonstatowaniu ;) pięknego brokuła i podudzi kurczakowych. Zielone zostalo pokrojone na różyczki i zblanszowane. Kurak z kolei, pokrojoiny w spore kawałki i zamarynowany na parę minut w dwóch rodzajach sosu sojowego, sosie slodko-kwaśnym i zwykłej przyprawie\nNa kolację tak, na obiad nie. -- Maniaczytania - blog\ntuńczyk i brokuły da sie połączyć?\nmam brokuły (świeże) i tuńczyka (kilka puszek, w oleju i w sosie wlasnym). czy macie może jakieś przepisy z wykorzystaniem tych skladników? chodzi mi najlepiej o cos na obiad. dzisiejszy :) bede wdzieczna za inspiracje\nWarzywa są jako dodatek do obiadu, nie jako samodzielne dane. Mogę sobie sałatkę z brokuła na kolację co najwyżej zrobić. Pół kilo rzodkiewek też podasz jako samodzielne danie?\nU mnie też będzie jutro brokułowy obiad: makaron penne z brokułami ze smażoną cebulką i czosnkiem i parmezanem. Do tego sałata z vinegretem i cóż więcej trzeba.\nRe: Przekwitnięty brokuł\nWygląda to nieapetycznie, z drugiej strony staram się jak najmniej marnować - odcinam kwiatki, z reszty robię zupę-krem albo kroję w plasterki i podduszam z czosnkiem i chili na dodatek do obiadu. :-) -- Chaotyczna neutralna.\npietruszkową pastą (j.w.) www.cincin.cc/index.php?showtopic=12774 (pewnie były i tu, ale nie mogę znaleźć.) 3. Surówka z marchewki i brokuła\nJa do mięsa używam przypraw (najlepiej jak "pobędzie" troszkę przyprawione), a potem gotuję na parze.Szpinak zastępuję brokułami, najgorzej to u mnie ze zjedzeniem jajek, bo nie mogę przełknąć jednego, a tu są dwa.\nRe: brokuły, kalafiory....gąsienice:(\nJak ja gotuje brokula to dziele go od razu na kawalki. Gasienica nigdy mi sie nie przytrafila, ale raz byl pajak :-( Gasniecie mialam raz na talerzu, gdy jadlam u kogos obiad. Rzadko mnie cos "rusza", ale wtedy jakis czas unikalam brokulow :-( To bylo wstrzasajce.... i po obiedzie...\nniemowlectwie, pod koniec roku, dla wnuka szpinak podduszony na maśle z czosnkiem i żółtkiem okazał się jadalny. Brokuł sam ew. polany masłem, w postaci sosu zmiksowanego z jogurtem i przyprawami, jako przekąska dana w łapkę (uparowany) lub dodatek do obiadu (jarzynka) zawsze cieszył się uznaniem\nDla mnie to nie jest samodzielne danie obiadowe i nigdy się nie spotkałam. Na kolację - OK. Na obiad to jednak trochę za mało treściwe.\nwiedzialam ze mozna na Was liczyc...podsunęliście mi mnóstwo pomysłów i mam teraz mętlik w głowie. Wymysliłam jeszcze coś innego. Jak sądzicie czy dobrym pomysłem jest dodanie do brokuła ryby? Uduszenie razem i podanie z makaronem albo użyte do lasagni?\nJarzynka. Niekoniecznie do mięsa. Uwielbiam zestaw: fasolka szparagowa, trochę marchewek ugotowanych w miarę możliwości w całości, ziemniaki z koperkiem i np. jajko sadzone. Idealny letni obiad. W ogóle nie lubię obiadu z 1 składnika, cokolwiek to by było, dla mnie to niezachęcające jest. -- na\nNo dla mojego to tez nie obiad :-( -- "(...)kieckę rzuciła, kazała do sklepu oddać. W sklepie nie przyjęli bo kod nie wszedł!" - "Kot wszędzie wejdzie..." Pietrek + Solejuk ;)\nU nas obojga jarzyny były dodatkiem. Ale jak kalafior jest duży i polany bułeczką to robi za obiad dla męża ( ja nie przepadam). Natomiast brokuły i fasolka wchodzą jako dodatki. -- Na Halloween przebiorę się za okres. A potem spóźnię się i wszyscy będą się bali ;)\npomysł na...obiad jutrzejszy\n...mam mięso mielone wołowe... mam też brokuły,kalafior i inne warzywka proszę o pomyły, tak aby dzieć też zjadł w ostateczności będą mielone z warzywami - ...he na żądanie raz można... - no jak już pan Leszek tak na koniecznie...\nRe: Brokuły z rodzynkami\nNaprawde??? A ja wczoraj jadlam na obiad brokuly smazone jeszcze krocej. Najgorsze, co mozna zrobic warzywom to przegotowac.\nDodatek do miesa/ryby/czegoś białkowego i elementu skrobiowego: kasza/ryz/ziemniaki/makaron. Taki pełny obiad. Na kolację może być samo ale dla nas to trochę nudne.\nbrokuł i ziemniak dokładnie przemielone paluchami:D brokułem był zachwycony, nawet do paszczy parę razy trafił... niestety zakrztusił się kartoflem i zabawa przestała mu się podobac... zobaczymy, co będzie jutro;) aaaa, a wcześniej jadł sam kaszkę łyżką - ja mu nakładałam, on brał łychę\nSkładniki na zupę kalafiorową też mam ?. Jutro na obiad pewnie zrobię, ale mam dwa bakłażany i mieso mielone w zamrażarce, więc chyba musaka też będzie. Tzn. bakłażany mam w lodówce, w zamrażarce tylko mielone. I caponaty mi się jeszcze chce, ale musiałabym wtedy dokupić bakłażana.\nRe: Brokuły z makaronem\ndzięki:) sprawiłaś, że mam obiad na dziś -- "Starajmy się zbliżyć nawzajem. Szukajmy kontaktu z kilkoma z tych świateł porozrzucanych po równinie..."\nBrokuły z sosem maslanym\nBrokuły z sosem maslanym to mój ulubiony i szybki sposób na obiad.Wrzucam brokuly na pare( ja to zwykle robie w philipiaku) , nastepnie z łyzki masła , bułki tartej i serka topionego robie sosik.I to moze byc przystawka badz samodzielne szybkie danie.\nJeśli chodzi o dzieci: moje uwielbiają kotleciki z ziemniakami, pierogi z mięsem, brokułu, fasolkę generalnie nie lubią surówek. Są zupożerni i to mnie cieszy bo sama lubię (mąż zup nie jada).\nRodzina woli kwiatki, wiec ja jem głównie głaby i okruszki z kwiatków :) A jak u Ciebie z brokułem? Ja głaba lubie, kwiatki sa jakieś fe :P\nObiad tradycyjny - nietypowy?\nMam prośbę! Podpowiedzcie co można zrobić na proszony obiad na którym będą osoby, które z racji wieku i przywiązania do tradycji raczej nie żywią się "wynalazkami". Nie jestem jednak taką zupełnie tradycyjną gospodynią i nie ma w moim domu kapusty zasmażanej i schabowych... pomyślałam, że\nBrokul z ryba? Brrrrr... Polecam zupe-krem z brokula: 2 ziemniaczki 1 brokul 1 marchewka Ugotowac, dla zagonionych z kostka. zmiksowac z dodatkiem odrobiny smietany, dosc obficie popieprzyc.\nNiedawno odkrylam (i pisalam): Brokul posmazyc z czosnkiem i surowym ogorkiem, zalac smietana i poddusic. Swietne do makaronu pennne.\nDuzo biegania, malo czasu ale sałatka z brokułów zrobiona i zjedzona + naleśniki z dżemem śliwkowym własnej produkcji i biya śmietaną.\nDaj przepis na brokuły? -- Żarty z wnoszenia lodówki na czwarte piętro kończą się gdy trzeba wnieść lodówkę na czwarte piętro.\nDuzo biegania, malo czasu ale sałatka z brokułów zrobiona i zjedzona + naleśniki z dżemem śliwkowym własnej produkcji i bitą śmietaną.\nczy jabłko i brokuł są alergenami?\nJestem na diecie eliminacyjnej od ponad 2 tygodni. Objawami alergii były tylko kupy ze śluzem i krwią. Od zeszłego wtorku nie było krwi. Wczoraj i przedwczoraj na obiad jadłam brokuła, a wczoraj w dużej ilości jabłko (domowy kompocik i placuszki bezglutenowe z jabłkiem) i w nocy było bardzo\n, posypuję koperkiem, uprażonym słonecznikiem, do tego śmietana (22% szefa kuchni) - żadnego odchudzania dzisiaj! Sałatka - co było pod ręką, czyli: brokuły ugotowane krótko na parze, czerwona papryka, kukurydza z puszki, czerwona cebula, szczypiorek, kiełki brokuła (lepsze byłyby rzodkiewki), to\nMacie jakieś swoje ulubione? Ja mam: buraczki zasmażane, szpinak, marchewka gotowana, surówka z kapusty kiszonej, surówka z czerwonej kapusty, czerwona kapusta na słodko-kwaśno no i w sezonie: kalafior, brokuły, fasolka szparagowa. A jak byłam dzieckiem moim ulubionym obiadem były: ziemniaki z\nzawsze jako dodatek, co nie znaczy że do mięsa. W takie upały kalafior i fasolka wspaniała do jajeczka. W ogóle nie znoszę dań składających się z jednego składnika. Jak mam fasolkę czy kalafior o i tak zwykle robię do tego surówkę bo lubię "zimny" dodatek do obiadu.\nco można z robić z brokułami po ich ugotowaniu?\nMam na obiad kotlet z piersi kurczaka ,ziemniaki sos pieczarkowy i brokuły tylko ze nie wiem jak je zrobić ,ugotuję je i co dalej ?Jakie macie propozycje!\nmakaron,brokuły smażone z czosnkiem plus serek mascarpone na patelni rozpuszczony:)\nZupa pomidorowa z makaronem, pulpeciki drobiowe w sosie koperkowym z brokułami, na deser ciast z jabłkami i kruche ciasteczka z orzechami włoskimi i koniakiem\noprócz brokułów i marchewki z groszkiem wszystko mi smakuje , a kapusta zasmażana rewelacja :)\nKarkówka w śmietanie z brokułami.\n> 4 kotlety z karkówki > pojemniczek gęstej śmietany > papryka czerwona lub żółta > pół paczki mrożonych brokuł albo 1 świeża > bułka tarta > sól, pieprz Kotlety z karkówki posolić i posypać pieprzem obtoczyć w bułce tartej. Smażyć z obu stron. Brokły ugotować tak\nRe: brokuły można mrozić?\ndo wyrzucenie to raczej nie, ale chyba lepsze do zupy niz jako jarzynka do obiadu z praktyki iwem, ze nie zblanszowane jarzynki nabierajatakie go charakterystycznego posmaku, no i konsystencja nie taka\nU mnie danie, to znaczy u rodziców. Ja daję fasolkę, jajko, ziemniaki, kwaśne mleko - wszystkiego po trochu i wychodzi fajny bezmięsny obiad. U mojego męża szparagówka była zawsze w sosie, coś jak po bretońsku. -- Ci z was, którzy myślą, że wiedzą wszystko, są bardzo irytujący dla tych z nas\nU nas fasolka albo kalafior z bułką może być samodzielnym daniem kolacyjnym, wtedy jest też chleb, ser i wędlina, więc jak komuś warzywo nie starcza, to sobie kanapkę doje. Na obiad jednak raczej jako dodatek do mięsa (może być bez ziemniaków, zwłaszcza do drobiu). Ewentualnie jako symboliczne\nno niestety pozbądź się nałogu chlebowego zastap go brokułami, kalafiorem, pomidorem, najesz sie\nRe: a dziśna obiad...\nskrzydełko kurczaka z rosołu i brokuły, kapusta, sałata herbatka irish cream na deser\nopium podziel się przepisem na: Kalafior i brokuły marynowane w soku pomarańczowym por na gesto\nPierogi też dobry pomysł, ale makaron szybszy:) Poszłam w tę stronę i znalazłam na Jadłonomii pesto brokułowe i chyba na tym stanie. Mam chow mein i zrobię obiad szybciej niż Jamie Oliver:)


Pomysł na prezent. Najlepsze prezenty na Mikołajki 2018\nPrzed nami Mikołajki i Boże Narodzenie. Szukasz pomysłu na najlepsze prezenty? Nie wiesz, co kupić dziewczynie, chłopakowi lub mamie? Przedstawiamy najlepsze pomysły na prezenty. Mikołajki i święta to doskonała okazja, żeby sprawić najbliższej osobie przyjemność. Przygotuj się na...


Przytłaczają Cię negatywne komentarze od innych? Zastanawiasz się czy dotknął Cię hejt czy jest to jedynie konstruktywna krytyka? W tym wpisie pokażemy Ci, jak poradzić sobie z hejtem, jak go rozpoznać i dlaczego nie powinieneś brać wszystkiego do siebie.\nHejt dotyka nas zewsząd. W internecie jest on szczególnie powszechny, ale nawet w ?realnym świecie” stykamy się z nim każdego dnia. Krytyka przychodzi nam o wiele łatwiej niż chwalenie kogoś. W tym wpisie przyjrzymy się bliżej zjawisku hejtu i postaramy się podpowiedzieć, jak można sobie z nim poradzić.\nZanim przejdziemy do odpowiedzi na pytanie tytułowe: jak radzić sobie z hejtem, zastanówmy się, czym on w ogóle jest.\nHejt wedle słownika języka polskiego to nic innego, jak obraźliwe komentarze i obelgi zamieszczane w internecie. Czasem jednak nie są one aż tak agresywne, aby je od razu rozpoznać.\nCo odróżnia hejt od zwykłej wiadomości lub konstruktywnej krytyki?\nPo pierwsze – nie każda obrażająca Cię wiadomość musi zawierać wulgaryzmy. Często bowiem możemy spotkać się z komentarzami, które na pierwszy rzut oka wydają się być napisane w sposób kulturalny. Jednak przyglądając się bliżej prawda jest zupełnie inna, a osoba je pisząca ma na celu jedynie sprawienie przykrości.\nPo drugie – osoba, która Cię krytykuje próbuje nakłonić Cię do zmiany Twojego zdania lub poglądu na dany temat. Natomiast hejter chce jedynie sprawić Ci przykrość.\nkrytyka – powinnaś zadbać o siebie, tak będzie dla Ciebie lepiej.\nhejt – nie masz za wygórowanej i zbytniej pewności siebie przypadkiem? Ktoś taki jak Ty powinien zdawać sobie sprawę ze swojej nadwagi i otyłości. Spójrz tylko na siebie.\nPomimo tego, że w obu przypadkach komentarz nie zawierał wulgaryzmów i obelg, to zwracając uwagę na całość, możemy zauważyć że drugi przykład jest zdecydowanie bardziej obraźliwy i może sprawić komuś większą przykrość.\nPo pierwsze – zastanów się czy dana osoba faktycznie może mieć rację, czy jednak to co pisze lub mówi całkowicie mija się z prawdą. Spróbuj być obiektywny i sam zdecyduj o tym, czy ktoś kto to pisał ma jakiekolwiek podstawy do takiej opinii, czy są to może ?historie wyssane z palca”.\nPo drugie – poproś o pomoc osoby naprawdę i szczerze Ci bliskie. Zapytaj ich o opinię i zdanie w tym temacie. Jest to dobry pomysł, gdyż znają Cię z innej strony i widzą Cię z innej perspektywy, niż Ty siebie. Może to być pomocne szczególnie w przypadku, gdy Ty sam nie jesteś w stanie obiektywnie sprawdzić prawidłowości czyjejś krytyki.\nPo trzecie – uwzględnij prawdopodobieństwo, iż słowa hejtera są tylko przejawem zazdrości, którą przekierowuje na obraźliwy komentarz, zamiast na miłe słowa docenienia. Ludzie bardzo często zmagają się z zawiścią, która potęguje się w nich, a następnie eksploduje. Są bowiem osoby, którym bardzo trudno przychodzi komplementowanie innych, a jedynym wyjściem jest wówczas hejt.\nPo czwarte – przeczytaj pozytywne komentarze lub przypomnij sobie wszystkie miłe słowa kierowane do Ciebie. Wyważ ilość komplementów i krytyki, a być może okaże się, iż tych mniej pochlebnych opinii jest znacznie mniej. Jak jednak wiadomo, jest to dość ciężkie zadanie, gdyż nasz mózg zdecydowanie bardziej utrwala niemiłe słowa. Aby skutecznie poradzić sobie z hejtem, należy się postarać i spróbować to zmienić. Możesz na przykład wszystkie komplementy zapisywać na karteczkach i je codziennie czytać. Z czasem zapamiętasz je wszystkie, a Twój mózg nie będzie w stanie ich odeprzeć i uzna je za prawdziwe.\nPo piąte – bądź świadom swoich, jak i innych, wad. Nikt nie jest doskonały i nie możesz twierdzić, iż hejter jest bez skazy. Takie osoby są często bardzo zakompleksione, dlatego wyżywają się na innych, by sprawić, abyś Ty poczuł się tak jak one.\nPo szóste – jest to chyba najważniejszy punkt w tym zestawieniu. Zastanów się czy czyjaś negatywna opinia jest teraz Twoim największym problemem i czy ma jakikolwiek wpływ na Twoje życie. Być może okaże się, iż tracisz tylko czas i nerwy na roztrząsanie tej sytuacji. Dobrym sposobem jest zadanie sobie pytania, czy za 5 lat nadal będę o tym pamiętać, albo czy nadal będzie to miało wpływ na moje życie. Jeżeli Twoja odpowiedź brzmi nie, to nie powinieneś zawracać sobie tym głowy dłużej niż przez 5 sekund.\nPamiętaj też o tym, że przede wszystkim musisz słuchać siebie. Nie zmieniaj się pod wpływem innych, nie próbuj się nikomu przypodobać. Lubisz słuchać danej muzyki? To słuchaj jej nałogowo. Czujesz się dobrze w swoim ciele i bardzo lubisz gotować i jeść? Odkrywaj więc nowe smaki i przepisy. Zyskasz wtedy szczęście i spełnienie. Natomiast jeżeli zaczniesz słuchać się innych i zmieniać się na pokaz, z czasem stanie się to trudne, a Ty utracisz radość życia, gdyż Twoje prawdziwe ?ja” zaginie i to za zupełnie niewartościową cenę – aprobatę fałszywych osób.\nCzytaj także: Dlaczego nie warto być hejterem?\nPoprzedni artykułTOP lista polskich piosenek, które wpadają w ucho :) CZĘŚĆ 19\nNastępny artykułNajlepsze szkolne DIY z YouTube!


Chemia 1. Zakres podstawowy. Karty pracy ucznia\nChemia 1. Karty pracy ucznia. Zakres podstawowy. Liceum i technikum\nOd budowy atomu, przez wiązania chemiczne, aż po energetykę reakcji chemicznych ‒ Chemia 1. Karty pracy ucznia to kompleksowa publikacja dla uczniów klas w liceów ogólnokształcących i techników. Autorka zadbała o stworzenie materiału pozwalającego realizować wymagania związane z podstawą programową z chemii. Angażujące zadania wzbogacone grafikami, tabelami i schematami pomagają opanować zagadnienia, z którymi uczeń spotka się na egzaminie. Publikacja wspiera umiejętność analizowania materiałów źródłowych i wyciągania wniosków, oceny wiarygodności danych czy rozwiązywania problemów chemicznych dzięki zdobytej wiedzy. Istotna jest także sprawność rachunkowa, którą można ćwiczyć dzięki dużej liczbie pytań otwartych. Ważnym elementem nauki jest powtarzanie materiału, dlatego każdy dział kończy się specjalną powtórzeniową kartą.\nAtomistyczna teoria budowy atomu\nBudowa i właściwości atomu a jego położenie w układzie okresowym\nElektroujemność pierwiastków chemicznych\nWiązanie kowalencyjne niespolaryzowane (atomowe)\nPowtórzenie. Wiązania kowalencyjne niespolaryzowane, kowalencyjne spolaryzowane i jonowe\nOrbitale molekularne i typy wiązań\nPodsumowanie działu II cz. 1\nPodsumowanie działu II cz. 2\nMasa cząsteczkowa, mol i masa molowa\nStechiometryczny stosunek reagentów cz. 1.\nStechiometryczny stosunek reagentów cz. 2.\nKinetyka chemiczna. Energetyka reakcji chemicznych\nDoświadczalne badanie zmian szybkości reakcji\nPodsumowanie działu IV\nróżne typy zadań ‒ zadania zamknięte (wielokrotnego wyboru, na dobieranie, typu prawda – fałsz) oraz zadania otwarte (krótkiej odpowiedzi, rozszerzonej odpowiedzi),\nskrupulatnie dobrane do zadań materiały źródłowe: schematy, opisy doświadczeń, zestawienia,\nkarty powtórzeniowe zawierające zadania utrwalające wiedzę z całego działu.


Uprawnienia socjalne i urlopy | Karta nauczyciela | Prawo oświatowe\n5. Nauczycielowi posiadającemu kwalifikacje do zajmowania stanowiska nauczyciela, zatrudnionemu na terenie wsi lub w mieście liczącym do 5 000 mieszkańców, przysługuje odrębny dodatek w wysokości 10 % wynagrodzenia zasadniczego. Organ prowadzący szkołę może podwyższyć dodatek nauczycielowi zatrudnionemu na terenie wiejskim, na którym występuje deficyt kadr.\n6. W razie zbiegu prawa do dodatku, o którym mowa w ust. 3, z prawem do dodatku przysługującym na podstawie przepisów o najmie lokali mieszkalnych i dodatkach mieszkaniowych7), nauczycielowi spełniającemu wymagane warunki przysługują obydwa dodatki.\n1. Nauczyciel, podczas lub w związku z pełnieniem obowiązków służbowych, korzysta z ochrony przewidzianej dla funkcjonariuszy publicznych na zasadach określonych w ustawie z dnia 6 czerwca 1997 r. - Kodeks karny (Dz.U. Nr 88, poz. 553, z późn. zm.8)).\n1. W razie niewykorzystania urlopu wypoczynkowego w całości lub części w okresie ferii szkolnych z powodu niezdolności do pracy wywołanej chorobą lub odosobnieniem w związku z chorobą zakaźną, urlopu macierzyńskiego, dodatkowego urlopu macierzyńskiego, urlopu na warunkach urlopu macierzyńskiego, dodatkowego urlopu na warunkach urlopu macierzyńskiego, urlopu ojcowskiego, urlopu rodzicielskiego, odbywania ćwiczeń wojskowych albo krótkotrwałego przeszkolenia wojskowego – nauczycielowi przysługuje urlop w ciągu roku szkolnego, w wymiarze uzupełniającym do 8 tygodni. Urlop uzupełniający w ciągu roku szkolnego przysługuje również dyrektorowi i wicedyrektorowi szkoły, którzy na polecenie lub za zgodą organu prowadzącego szkołę nie wykorzystali urlopu w czasie ferii szkolnych z powodu wykonywania zadań zleconych przez ten organ lub prowadzenia w szkole inwestycji albo kapitalnych remontów.\n1. Za czas urlopu wypoczynkowego nauczycielowi przysługuje wynagrodzenie, jakie by otrzymał, gdyby w tym czasie pracował. Wynagrodzenie za godziny ponadwymiarowe i zajęcia dodatkowe oblicza się na podstawie przeciętnego wynagrodzenia z okresu wszystkich miesięcy danego roku szkolnego, poprzedzających miesiąc rozpoczęcia urlopu, a jeżeli okres zatrudnienia jest krótszy od roku szkolnego – z tego okresu.\n1. Z wnioskiem o udzielenie urlopu wychowawczego nauczyciel występuje do organu, który nawiązał z nim stosunek pracy.\nw każdym czasie – za zgodą organu udzielającego urlopu;\nz początkiem roku szkolnego – po uprzednim zawiadomieniu organu udzielającego urlopu, co najmniej na 3 miesiące przed zamierzonym terminem podjęcia pracy.\nPytania prawne (156):Wyświetl wszystkie pytania prawne\nCzy nauczycielowi z prawie trzydziestoletnim stażem pracy ( w tym 27 lat w szkole specjalnej)pobierającym rentę, ale zwracającym ją z tytułu nienależnie pobranych świadczeń (w/g corocznych rozliczeń z Urzędem Skarbowym) przysługuje urlop na poratowanie zdrowia?\nWitam mam pytanie odnosnie urlopu tacierzynskiego. Nasz syn urodzil sie 1 lipca 2015 r. czy do ukonczenia 2 roku zycia przysługuje mi 2 tygodniowy urlop tacierzynski.Moj maz jest dyplomowanym nauczycielem.\nJaki urlop przysługuje nauczycielowi oddziału 0 w szkole? Nadmieniam, że w szkole są inne oddziały przedszkolne - 3i4 i 5 -latki. Szkoła ma ferie i wakacje.\nMam pytanie na temat urlopu dla poratowania zdrowia. Urlop taki przysługuje po 7 latach pracy. Czy muszą to być lata przepracowane w jednej szkole z rzędu ? Czy mogą to być dwie różne placówki jeśli ktoś ma ciągłość w pracy w szkole?\nMam pytanie na temat urlopu dla poratowania zdrowia. Czy mając działkę o powierzchni 0,59 ha wspólnie z mężem przysługuje mi ten urlop?\nJaki bedzie wymiar mojego urlopu wypoczynkowego, jeżeli byłam zatrudniona w szkole- gimazjum (placówce feryjnej) od 05.09.16 do 30.06.2017 ?\nJeszcze raz zapytam. Jaki bedzie wymiar mojego urlopu wypoczynkowego, jeżeli byłam zatrudniona w szkole- gimnazjum (placówce feryjnej) od 05.09.16 do 30.06.2017, pracując na 1/2 etatu.\nczy moja mama ktora byla nauczycielem ale od osmiu lat jest na rencie rodzinnej po mezu naleza sie jej wczasy pod grusza\noczywiście, niech hula za nasze podatki do upadłego\nWitam! Mam problem z nauczycielką, która z powodu chorobowego, urlopu macierzyńskiego oraz urlopu rodzicielskiego nie wykorzystała przysługującego jej 56 dni urlopu. Z dniem 1 września powinnam wusłać ją na 18 dni urlopu uzupełniającego, ale nauczycielka chce wrócić do pracy i zrezygnować z urlopu uzupełniającego. Jak ta sprawa wygląda w kontekście art. 152 par. 2 KP, który mówiże pracownik nie może zrzec się prawa do urlopu? W jaki sposób mogę przymusić nauczycielkę do wykorzystania urlopu uzupełniającego?\nCzy nauczyciel może mieć udzieloną opiekę na dziecko zdrowe godzinowo ( 16), czy 2 dni\nCzy za święto państwowe przypadające w sobotę,nauczyciel przedszkola ma prawo do dnia wolnego w innym terminie?\nCzy nauczyciel emeryt może starać się o pożyczkę na remont mieszkania z ZFŚS?\nCzy nauczycielowi, który podejmuje pracę od 1.09 na 5/18 etatu należą się talony świąteczne?\nJestem kierownikiem sekcji fortepianu w Państwowej Szkole Muzycznej I st. W ramach 18 godzinnego etatu mam 4 godziny na sprawy sekcyjne. W związku z par 64 ust 2a przysługuje mi teraz 35 dni urlopu. Nie wiem co miał na myśli Ustawodawca pod słowami "inne stanowisko kierownicze". Czy kierownik sekcji w szkole muzycznej poprzez te 4 godziny kierownicze traci ferie? Co może muzyk robić w wakacje i ferie w szkole i ile godzin powinien w niej przebywać wtedy - 18 godzin czy tylko 4? Dodatkowo wydaje się, że nie jest chyba intencją Ustawodawcy, aby nauczyciel mógł brać urlop w ciągu roku szkolnego dezorganizując pracę szkoły, co mu umożliwia nowy zapis Karty.\nW przedszkolach publicznych nauczycielom przydziela się urlopy w roku szkolnym czy kalendarzowym?\nOd sierpnia 2018 zostałam powołana na stanowisko wicedyrektora zespołu szkolno-przedszkolnego do spraw przedszkola, do tego czasu pracowałam jako nauczyciel edukacji wczesnoszkolnej w tym zespole. Co z moim urlopem za sierpień którego nie wykorzystałam przechodząc do pracy w przedszkolu, od kiedy nalicza mi się nowy urlop?\nOd 1 września 2017 r. do 31 sierpnia 2018 przebywam na urlopie zdrowotnym. Czy w związku z tym należą się świadczenia pieniężne tzw. wczasy pod gruszą z funduszu socjalnego mojej szkoły?\nCzy w przedszkolu nieferyjnym obowiązuje przepis o udzielaniu nauczycielom urlopu wypoczynkowego nieprzerwanego co najmniej 4 tygodnie? Mamy dyżur wakacyjny od 1 do 31 lipca, a w sierpniu w ostatnim tygodniu planowana jest rada pedagogiczna, spotkania grupowe oraz szkolenie.\nile dni urlopu wypoczynkowego przysługuje kierownikowi sekcji artystycznej w szkole feryjnej? czy kierownikowi nie przysługują dni wolne w ferie zimowe, letnie i okresy świąteczne-Wielkanoc i Boże Narodzenie,tak jak innym nauczycielom?\nJestem nauczycielem emerytem. Od 15. 05 2018 do 23. 06 2018 r. byłam zatrudniona na pół etatu w szkole na zastępstwo i otrzymałam ekwiwalent wakacyjny. Czy powinnam otrzymać z funduszu świadczeń socjalnych świadczenia z tytułu tzw. wczasów pod gruszą?\n"stan prawny na wrzesień 2018:\nnauczycielowi przysługuje dodatek mieszkaniowy...."\nart 54. punkt 3\nCałkiem rzetelny portal.....\nDo 31.08.2017 byłam nauczycielem gimnazjum.Od 1 września 2017 zostałam nauczycielem Zespołu Szkół(szkoła podstawowa z przedszkolem) na podstawie włączenia. Od 01.09.2018 zostałam przeniesiona do innej szkoły podstawowej w obrębie tego samego organu prowadzącego.Czy przysługuje mi zasiłek socjalny za 2018 rok? Czy pełny,czy częsciowy za 4 miesiące(od września do grudnia)\nOd 1 września 2018 do 31 grudnia 2018 jestem na urlopie dla poratowania zdrowia. Nie otrzymałam świadczenia socjalnego na święta Bożego Narodzenia. Powiedziano mi, że na urlopie zdrowotnym zasiłki socjalne nie przysługują. Czy to prawda?\nCzy emeryt ma prawo do skorzystania z urlopu rocznego na poratowanie zdrowia?


Lewica zaczyna nowy etap kampanii do Sejmu - rp.pl\nW piątek rano politycy SLD, Razem i Wiosny ruszają w objazd Polski kampanijnym busem. Chcą nadać dynamikę swojej walce o parlament.\nPublikacja: 12.09.2019 18:52\nFoto: Magdalena Pernet\nPierwszym miastem na trasie lewicobusa ma być Łódź, a potem kilka miejscowości w województwie łódzkim. W sobotę zajedzie do Poznania, gdzie ma się odbyć minikonwencja Lewicy poświęcona prawom kobiet.\nKampanijnym autokarem mają podróżować liderzy i kandydaci lewicowego bloku w całej Polsce. A cały objazd ma pokazać nową dynamikę kampanii Lewicy, która w ostatnich sondażach notowała 13–14 proc. poparcia.\nCała kampania jest podzielona na odrębne tygodnie tematyczne. W ostatnich dniach lewicowi politycy najwięcej uwagi poświęcili kwestii praworządności i podsumowania rządów PiS. Zaprezentowany w tym tygodniu plan zakłada m.in. złożenie wniosku o postawienie przed Trybunałem Stanu Beaty Szydło, Zbigniewa Ziobry i Beaty Kempy, przyjęcie ustawy o likwidacji Izby Dyscyplinarnej SN, zmianę trybu wyboru członków Krajowej Rady Sądownictwa oraz zmianę ustroju prokuratury.\nW przyszłym tygodniu – jak wynika z naszych rozmów – w centrum uwagi mają się znaleźć kwestie dotyczące szeroko rozumianych praw człowieka, w tym np. prawo do prywatności. Na pewno w tym kontekście pojawi się kwestia oprogramowania Pegasus.\nW ramach tego bloku tematycznego Lewica ma się też skupić na prawach kobiet czy prawach pracowniczych.\nSwoją konwencję programową politycy Lewicy zorganizowali 24 sierpnia. Wtedy padły między innymi postulaty dotyczące płacy minimalnej, która ma zostać podniesiona do 2700 zł i 3500 zł w sektorze administracji publicznej. Lewica podkreśla jednak, że ma inne podejście niż partia rządząca, która w ubiegłym tygodniu zaproponowała daleko idącą podwyżkę płacy minimalnej.\nDyskusja o płacy minimalnej zdominowała ostatnie kilka dni kampanii wyborczej, podobnie jak kwestia zmian w ZUS.\n– Tym różnimy się od PiS, że my mamy wszystko policzone i opracowaną strategię. Ze strony partii rządzącej usłyszeliśmy rzucone dwie liczby i nie dziwię się reakcjom i zaniepokojeniu opinii publicznej – mówił w czwartek w PR24 Dariusz Standerski z Wiosny, szef zespołu programowego Lewicy.\nBlok lewicowy w ciągu najbliższego miesiącach może też liczyć na wsparcie byłego prezydenta Aleksandra Kwaśniewskiego. A politycy snują już plany na przyszłość – tę po wyborach 13 października. W czwartek Adrian Zandberg z Partii Razem mówił np. o zmianach w Sejmie.\n– Za kilka tygodni lewica wchodzi do polskiego parlamentu, a wraz z nią wróci normalność, kultura praw parlamentarnych, normalna debata publiczna. Pierwszą rzeczą, jaką zrobimy w nowym parlamencie, będzie likwidacja barierek, zasieków – obiecywał Zandberg w trakcie konferencji prasowej.\nZarówno kandydaci Lewicy, jak i innych komitetów wyborczych przygotowują się do ostatniego miesiąca zmagań o Sejm. Ich nowy etap rozpocznie się po losowaniu numerów list, które odbędzie się w piątek. Wtedy ruszą m.in. kampanie outdoorowe.\nKonwencje i objazd Polski Lewicy będą elementem intensywnego pod względem liczby politycznych wydarzeń weekendu. Swoją konwencję w Poznaniu planuje na sobotę Koalicja Obywatelska. W ubiegłym tygodniu wystartował też kampanijny autobus z kandydatką KO na premiera Małgorzatą Kidawą-Błońską.\nPiS planuje serię spotkań w terenie z udziałem prezesa PiS Jarosława Kaczyńskiego i premiera Mateusza Morawieckiego.\nPSL-Koalicja Polska ma kontynuować objazd kraju i cykl spotkań z udziałem prezesa PSL Władysława Kosiniaka-Kamysza. W piątek lider PSL odwiedzi województwo lubuskie.\nPolityka Sojusz Lewicy Demokratycznej Razem Wiosna Wybory Parlamentarne w Polsce Robert Biedroń