Europejski nadzór bankowy może powstać na początku 2013 r. - - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nforsal.plEuropejski nadzór bankowy może powstać na początku 2013 r.\n7 sierpnia 2012, 16:43 | Aktualizacja: 07.08.2012, 17:01\nKE najpewniej już 11 września przedstawi propozycję utworzenia europejskiego nadzoru bankowego dla banków eurolandu z centralną rolą EBC.\nEuro, fot. antos777\nTo odpowiedź na decyzję przywódców państw euro na ostatnim szczycie w czerwcu, że do końca roku powinien powstać prawdziwy europejski nadzór banków. To od problemów banków w 2008 roku zaczął się kryzys i jak pokazuje choćby przykład Hiszpanii banki wciąż wymagają dokapitalizowania z publicznych pieniędzy. Powstanie takiego nadzoru jest też warunkiem, by banki eurolandu mogły być w przyszłości dokapitalizowane bezpośrednio z funduszu ratunkowego EMS.\n"Propozycja europejskiego nadzoru bankowego będzie przedstawiona na początku września, najpewniej 11 września" - powiedziały źródła w KE. To zgodne z wcześniejszymi deklaracjami komisarza ds. rynku wewnętrznego Michela Barniera, że przedstawi on propozycję ws. nadzoru bankowego "zaraz po wakacjach".\nŹródła w KE sprecyzowały, że celem jest, by strefa euro miała wspólny nadzór "na początku lub w pierwszym semestrze 2013 roku", a więc procedura przyjmowania musi być nadzwyczajnie szybka. "Centralną rolę" w nadzorowaniu około 6 tysięcy banków strefy euro ma odgrywać Europejski Bank Centralny (EBC).\nA co z bankami państw Europy Środkowo-Wschodniej, spoza euro, gdzie aż 70 proc. sektora bankowego stanowią filie zachodnich banków ze strefy euro? "Musimy znaleźć prawny i polityczny sposób, jak zapewnić relacje między strefą euro a tymi krajami (poza strefą). Część tego zadania można zrealizować w ramach EBA" - mówił Michel Barnier w wywiadzie dla francuskiego dziennika "Liberation" w ubiegłym tygodniu.\nEBA (European Banking Authority) to powstały raptem w ubiegłym roku, mający siedzibę w Londynie Europejski Organ Nadzoru Bankowego dla wszystkich 27 państw UE. Jest on jednak krytykowany za zbyt małe kompetencje i brak skuteczności, bo opiera się na danych i informacjach otrzymywanych od nadzorów krajowych. Panuje powszechna zgoda, że nadzór EBA trzeba wzmocnić, tak by zapobiec niedawnej sytuacji, kiedy przygotowane przez regulatorów narodowych i koordynowane przez EBA tzw. testy wytrzymałości banków zdecydowanie nie doszacowały problemów np. hiszpańskich banków.\nJak handlować frankiem szwajcarskim? »\n"Do ustalenia pozostaje, jak połączyć nadzór EBC z nadzorem EBA" - powiedziały PAP źródła w KE. Jest kilka możliwych, wciąż analizowanych przez KE, opcji. Jedną jest podział zadań EBC i EBA, przebiegający wzdłuż granicy strefa euro i reszta. Podział może też wynikać z wielkości banków. EBC zająłby się tylko tymi największymi, tzw. systemowymi, a EBA resztą. Zwłaszcza, że EBC nie dysponuje obecnie takimi możliwościami technicznymi czy personelem, by nadzorować wszystkie banki.\nBarnier uważa, że europejski nadzór bankowy powinien dotyczyć wszystkich banków, nie tylko tych największych, bo u podstaw kryzysu w Europie były przcież mniejsze banki, jak Northern Rock czy Dexia. "Ale jeśli EBC nie może wszystkiego zrobić sam, to musimy ustalić, kto zrobi to za niego, kto na co dzień będzie nadzorował te banki" - powiedział komisarz. To właśnie EBA, mówiły źródła unijne, mógłby przejąć część zadań od EBC, ale EBC byłby wówczas uprzywilejowanym członkiem EBA.\nInnym elementem propozycji KE jest jasne oddzielenie kompetencji monetarnych od nadzorczych EBC. Podczas gdy EBC pozostanie całkowicie niezależny w swej polityce monetarnej, jego zadania związane z nadzorem bankowym miałyby podlegać kontroli Parlamentu Europejskiego.\nNa szybkim powołaniu europejskiego nadzoru bankowego zależy zwłaszcza Hiszpanii; jej premier Mariano Rajoy zaapelował w piątek, by temat stanął już na najbliższym szczycie UE w październiku. Bo utworzenie nadzoru to niezbędny warunek (jaki wymusiła kanclerz Niemiec Angela Merkel) bezpośredniego dokapitalizowania banków z nowego stałego funduszu ratunkowego eurolandu EMS, a więc z pominięciem państwa, czyli bez zwiększania jego zadłużenia. Teraz to rząd w Madrycie wystąpił o pożyczykę od partnerów z eurolandu (w wysokości do 100 mld euro), by potem wesprzeć tymi środkami swoje banki, co dodatkowo podnosi zadłużenie zmagającej się z ogromnymi kosztami obsługi długu Hiszpanii.\nEuropejski nadzór bankowy ma być pierwszym elementem projektu zwanego "unią bankową". Drugim ma być stworzenie funduszu likwidacyjnego, na który składałyby się same banki, tak by w przyszłości uchronić podatników przed kosztami nieodpowiedzialnych działań bankierów. I wreszcie trzecim, ostatnim elementem tej unii bankowej, byłoby stworzenie wspólnego systemu gwarancji depozytów dla obywateli, na co jednak jak dotąd nie było zgody państw UE, zwłaszcza Niemiec. Jak mówił Barnier, dwa elementy unii bankowej (fundusz i gwarancje) dotyczyć będą wszystkich 27 państw UE.\nEuropejski nadzór bankowy ma być przyjmowany metodą wspólnotową, w oparciu o traktat UE, a więc wszystkie kraje UE, także te spoza euro, mają prawo głosu lub sprzeciwu. Polska jak dotąd wstępnie deklarowała, że jest za, zastrzegając, że trzeba ocenić ostateczne propozycje, a zwłaszcza to, jak chronione są interesy państw, które jak Polska goszczą banki-córki. Jak mówił pod koniec czerwca w Brukseli minister finansów Jacek Rostowski, taki wspólny europejski nadzór eurolandu "może być nawet pożądany" dla Polski i innych państw goszczących banki-córki.\n"Zawsze byliśmy za tym, aby uprawnienia nadzorów macierzystych były stopniowo przekazywane do nadzoru europejskiego. I organizacyjnie, i logistycznie jest na pewno lepiej, by nasz nadzór miał do czynienia tylko z jednym nadzorem zagranicznym" - powiedział. Nadzór europejski nie będzie bowiem "tak bliski nadzorowanym instytucjom macierzystym", czyli krajom, w których znajdują się siedziby grup bankowych - wyjaśnił Rostowski.


spory | Biznes mediator\nTag Archives : spory\nHome >> Tag : spory\nPrzykłady udanej mediacji\nHistoria światowa pełna jest przykładów udanej mediacji, która zażegnała zagrożenie strajku lub konfliktu zbrojnego lub zakończyła istniejący od lat. Oto kilka wybranych przykładów z kraju i zagranicy. Styczeń 2006 Mediacje przewodniczącego łomżyńskiej „Solidarności” – Henryka Piekarskiego pomiędzy Przedsiębiorstwem Przemysłu Spożywczego…\nJak namówić osoby bliskie do mediacji?\nKonflikty maja to do siebie iż często wciągają w swój wir także osoby postronne, obserwatorów, członków rodziny (np. dzieci, dziadkowie). Trudno im patrzeć jak ich bliscy kłócą się, nie słuchają „dobrych rad” i „upierają przy swoim” nie przybliżając się nawet…


CHILDBOOK - projekt poznańskich licealistek - Lustro Biblioteki\nCHILDBOOK – projekt poznańskich licealistek\n17/01/2018 17/01/2018 Barbara Maria Morawiec\nKsiążki zmieniają świat – taką misję walki z niskiem stanem czytelnictwa w Polsce wyznaczyły sobie licealistki z Poznania. Efektem tej misji jest projekt społeczny CHILDBOOK oraz seria warsztatów dla najmłodszych.\nCztery licealistki z II, V i VI Liceum Ogólnokształcącego w Poznaniu w ramach ogólnopolskiej Olimpiady Zwolnieni z Teorii zrealizowały projekt CHILDBOOK o tematyce czytelniczej. W jego efekcie dziewczęta promują lekturę oraz edukują dzieci w wieku 6-9 lat. Za cel postawiły sobie pobudzenie kreatywności poprzez czytanie.\nWarsztaty edukacyjne prowadzone przez licealistki odbywają się w szkołach, szpitalach i domach dziecka. Podczas nich dzieci czytają wybrane książki oraz uczą się języka. Tematem zajęć są problemy życia codziennego. Projekt CHILDBOOK idealnie wpisuje się też w działania Fundacji ABCXXI, która wspomogła inicjatywę. Nie zabrakło pomocy ze strony Rzecznika Praw Dziecka oraz mediów.\nBarbara Maria Morawiec 17/01/2018


21. Mikołaje na rowerach dziś w Trójmieście\n... na gorącą herbatę na starcie oraz wojskową grochówkę na mecie. (Włodzimierz Raszkiewicz/Radio Gdańsk) ...\n22. Puszczyk w kominie, palenie zabronione\n... posłuchać w Radiu Gdańsk jutro. Po godzinie 10:00 spotkanie z dyrektorem Michałem Targowskim w audycji Nie śpij, zwiedzaj z Radiem Gdańsk. (Włodzimierz Raszkiewicz/Radio Gdańsk) ...\n23. Prezenty także dla zwierząt z oliwskiego ZOO\n... że najzgrabniej paczki rozpakowują papugi. Ptaki potrafią bezbłędnie dziobem rozsznurować misternie zawiązaną kokardkę na pudełku. (Włodzimierz Raszkiewicz/Radio Gdańsk) 594181-zwierzeta-z-gdansk_low ...\n24. Gosia Golińska - torebki, sukienki... i dziwny dzwonek...\n... stestują. W słuchawce cisza oznaczająca konsternację. No to się przedstawiam i wyjaśniam – To chyba pomyłka. Tu Włodzimierz Raszkiewicz z Radia Gdańsk. - Dobra. To cześć - słyszę w odkładanej słuchawce ...\n25. Ekologiczne innowacje w IMP PAN\n... Włodzimierz Raszkiewicz rozmawia z naukowcami zajmującymi się udoskonalaniem solarów. Posłuchaj rozmowy nagranej w IMP PAN: dok1/eko-imp.mp3 ...\n26. Czarna Wołga wraca i porywa Francuza...\n... i zabawiał wszystkich trickami. Puszczał w powietrze ogniowe kule, których ruchem kierował przy pomocy myśli, komuś tam włożył trzy monety do ręki, gdy tamten jednak rozchylił zaciśnięte palce pieniędzy ...\n27. Kangurzątko dorasta w torbie... flanelowej!\n... o imieniu Lando, sprawia wrażenie nieco markotnego, gdyż nie poświęca mu się tyle uwagi co dawniej. (Włodzimierz Raszkiewicz/Radio Gdańsk) ...\n28. Marchewka - Rewolucja....\n... od eko-rolników. Posłuchaj audycji przygotowanej przez Włodzimierza Raszkiewicza: dok1/eko-heweliusza.mp3 ...\n29. Stacja emigracja\n... trzy kontynenty. Spotkanie z rodziną podróżników poprowadzi Włodzimierz Raszkiewicz w Dworcu Morskim w Gdyni – miejscu, które było początkiem wielu niezwykłych podróży do nowego świata. Wstęp wolny. Więcej ...\n30. Gdańska Kooperatywa Spożywcza...\n... pracować, chociaż potrzeb nie brakuje. Ja tego zupełnie nie ogarniam. Kryzysu Polskiego nie rozumiem nie mówiąc już o niepokojach w jakichś Hiszpaniach, Portugaliach, Włochach czy Grecjach. Ekonomiści ...


Rękawica do grilla | LANDMANN\nRękawica do grilla\nNr. art: 015886\nSkuteczna ochrona przed wysoką temperaturą\nPasuje na prawą i lewą rękę\nProdukt wykonany z materiału\nTaniej o 12.-\n6,50 netto (bez Vat-u). Podane ceny nie obejmują kosztu dostawy.\nCena reg. 19,99\nNumer artykułu 015886\nRękawica do grilla z materiału!\nRękawica do grilla marki Landmann dla mistrzów grillowania zapewnia skuteczną ochronę przed wysoką temperaturą. Rękawica została wykonana z materiału i jest sprzedawana na sztuki. Pasuje na prawą i lewą rękę.\nTaniej o 27.-\nPłyta do smażenia Pantera\nTaniej o 30.-\nAkcesoria do grilla 3 części\nSzpikulce do grilla 4 szt.\nAkcesoria do grilla 2 części\nRozpalacz do grilla\nKomin do rozpalania


"Zakup nowych foteli do Kina...\nSandomierz, 16.06.2014 r.\nDotyczy: zamówienia publicznego o wartości szacunkowej nieprzekraczającej wyrażonej w złotych równowartości 30 000 euro.\nSandomierskie Centrum Kultury w związku z realizacją projektu „Zakup nowych foteli i systemu nagłośnieniowego do Kina Starówka w Sandomierzu”, współfinansowanego ze środków Polskiego Instytutu Sztuki Filmowej zaprasza do składania ofert na dostawę i montaż nowych foteli do Kina Starówka w Sandomierzu.\nAdres: Rynek 20, 27-600 Sandomierz\nTel. 15 832 29 64 Fax 15 832 29 64\nNIP 864-19-10-817; REGON 260281322\nPrzedmiotem zamówienia jest zakup, dostawa i montaż nowych foteli kinowych w ilości 49 sztuk. Dostawa obejmuje: demontaż starych foteli oraz transport i montaż wszystkich nowych foteli do Kina Starówka w Sandomierzu, przy ul. Rynek 25/26 w Sandomierzu, a także ew. koszty dodatkowe: związane z cłem, opłatami i podatkami oraz koszty dodatkowych materiałów (śrub, wkrętów, kleju, gruntu itp.) jakie Wykonawca zmuszony jest ponieść w celu realizacji przedmiotu zamówienia.\n- demontaż istniejących foteli – 43 sztuki i ich zabezpieczenie, przygotowanie podłoża do montażu nowych na istniejącej wykładzinie.\nustawienie i montaż foteli w pięciu rzędach w ustawieniu uzgodnionym\n- wysokość całkowita w zakresie: 96-105cm\n- szerokość fotela w osi: 53-55 cm\n- głębokość siedziska po złożeniu: 48-62cm\n- maksymalne obciążenie min. od 150 kg\nrozkład i sposób zamontowania foteli musi spełniać wymogi aktualnych przepisów i norm, a w szczególności § 261 Rozporządzenia Ministra Infrastruktury z 12 kwietnia 2002 roku w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać budynki\ni ich usytuowanie (Dz.U. nr 75 z 2002r., poz. 690 z późniejszymi zmianami).\nfotele powinny być dopuszczone do użytkowania zgodnie z obowiązującymi przepisami i odporne na zanieczyszczenia\nwraz z ofertą należy dostarczyć oferowany model fotela\nwraz z fotelem należy dostarczyć karty katalogowe oferowanego modelu fotela i wzornik kolorystyki tapicerki zastosowanej w oferowanym modelu. Kolor tapicerki zostanie określony po wyborze oferenta.\nZamawiający dopuszcza rozwiązania równoważne. Obowiązek udowodnienia równoważności spoczywa na oferencie poprzez przedstawienie modelu proponowanego fotela oraz wzornika tapicerek, atestów i certyfikatów.\nstopa fotela – wykonana z trwałych i estetycznych elementów, bez wyraźnie widocznych spawów, z możliwością montażu do płaszczyzny poziomej.\nkonstrukcja nośna - wykonana z trwałych profili metalowych, bez wyraźnie widocznych spawów\noparcie i siedzisko – ergonomiczne, trudno-zapalne, profilowane z pianki PU wykonane w technologii wtrysku na zimno do formy. Wewnątrz pianek zatopione powinny być metalowe stelaże stanowiące element nośny konstrukcji podnoszący wytrzymałość i odporność na odkształcenia\ntkanina trudno-zapalna (spełniająca normy PN EN 1021:1 oraz 1021:2)\n– spełniająca wymagania intensywnego użytkowania komercyjnego, odporna\npodłokietniki – wykonane z integralnej pianki poliuretanowej w kolorze czarnym z uchwytem na kubek.\nboki fotela - tapicerowane zewnętrznie w rzędzie\nosłona oparcia – profilowana 3D zasłaniająca częściowo boki formatki oparcia w celu zabezpieczenia tylnych rantów przed deformacją, stanowiąca jednocześnie konstrukcję nośną oparcia, wykonana z trwałego tworzywa.\nosłona siedziska – wykonana z tworzywa PP (polipropylen)\nmechanizm składania siedziska – sprężynowy. Siedzisko powinno być mocowane\nw taki sposób aby możliwa była wymiana siedziska, bez potrzeby rozkręcania pozostałych foteli.\nopis tapicerki: tapicerka spełniająca polskie normy PN EN 1021:1 oraz PN EN 1021:2 z atestem na ścieralność, łatwa do wymiany.\nnumeracja rzędów i foteli: wszystkie fotele trwale numerowane; numeracja rzędów na tapicerowanym boku każdego skrajnego fotela - cyfry rzymskie; numeracja miejsc umieszczona na oparciu fotela - cyfry arabskie.\nmocowanie fotela do podłoża winno zapewniać jego stabilność oraz łatwy, powtarzalny montaż i demontaż.\nmateriały stosowane przez Wykonawcę podczas realizacji przedmiotu umowy powinny być fabrycznie nowe i odpowiadać, co do jakości i przeznaczenia wymogom wyrobów dopuszczonych do obrotu.\n2. Wymagane atesty i certyfikaty:\natest z badań wytrzymałościowych w zakresie bezpieczeństwa użytkowania,\nwg PN-EN 12727:2004\natest higieniczny – wydany przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego\natest z badań zapalności mebli tapicerowanych wg PN-EN 1021:1 i PN-EN 1021:2.\natest z badań lotnych toksycznych produktów spalania materiałów dla zestawu tapicerskiego składającego się z tkaniny z podklejoną pianką oraz z wypełnienia pianki PU,\natest wytrzymałościowy na odkształcanie pianki siedziska wg PN-ISO 2439-2000, min. 50.000 cykli.\n3. Wykonawca zobowiązany jest:\nudzielić co najmniej 2 lata gwarancji na oferowany przedmiot zamówienia licząc od daty bezusterkowego odbioru i montażu przedmiotu zamówienia.\nzapewnić bezpłatny serwis gwarancyjny w siedzibie Zamawiającego w trakcie trwania okresu gwarancyjnego.\ndostarczyć i zamontować na własny koszt przedmiot niniejszego zamówienia do Kina Starówka w Sandomierzu, przy ul. Rynek 25/26 – w terminie do 08.08.2014 r.\ndokonać przekazania przedmiotu umowy wraz z niezbędnymi dokumentami\nw siedzibie Zamawiającego na podstawie protokołu odbioru\nwykonać dokumentację powykonawczą wraz z kompletem niezbędnych certyfikatów, deklaracji zgodności, atestów, kart gwarancyjnych\nwszelkie prace i naprawy muszą odbywać się w terminach uzgodnionych\nz Zamawiającym, tak by nie kolidowały z bieżącą działalnością Kina Starówka\nprzeprowadzić prace montażowe składające się na przedmiot umowy z należytą starannością, zgodnie z zamówieniem i umową.\nOferta powinna być złożona na druku „FORMULARZ OFERTY” (załącznik nr 1) wraz z zaparafowanym formularzem umowy (załącznik nr 2).\nOferty muszą obejmować całość przedmiotu zamówienia, nie dopuszcza się składania ofert częściowych.\nTreść oferty musi odpowiadać wymaganiom zawartym w treści Zapytania. Oferta musi zawierać wymagane w załączniki.\nOferta i dokumenty sporządzone przez Wykonawcę muszą być podpisane (za podpis uznaje się własnoręczny podpis złożony w sposób umożliwiający identyfikację osoby). W przypadku, gdy Wykonawcę reprezentuje pełnomocnik, do oferty musi być załączone pełnomocnictwo określające jego zakres i podpisane przez osoby uprawnione do reprezentacji Wykonawcy.\nWszystkie strony oferty powinny być parafowane przez osobę podpisującą ofertę, ponumerowane i połączone ze sobą w sposób trwały.\nOferty należy dostarczyć w formie papierowej (w zamkniętej kopercie\nz dopiskiem: dotyczy zapytania ofertowego nr 2/2014) drogą pocztową/kurierem lub osobiście do siedziby Zamawiającego - w Sandomierzu (kod pocztowy: 27-600), Rynek 25/26, w godz. od 8.00 - do 16.00. Termin składania ofert upływa dnia 27 czerwca 2014 r. o godz. 12.00.\nOferta złożona po terminie nie będzie rozpatrywana. UWAGA! Liczy się data\ni godzina złożenia oferty do miejsca wyznaczonego w siedzibie Zamawiającego.\n6. Termin i miejsce wykonania zamówienia:\nNieprzekraczalny termin realizacji zamówienia: do dnia 08.08.2014 r.\n7. Kryteria i zasady oceny ofert:\nZamawiający dokona oceny ofert na podstawie informacji zawartych\nw ofercie i dokumentach dostarczonych wraz z ofertą.\nPrzy wyborze najkorzystniejszej oferty Zamawiający będzie kierował się kryterium cenowym, gdzie:\nCena (C) 100 % - Ocena punktowa zostanie dokonana zgodnie z formułą:1 punkt=1%, zgodnie z następującym wzorem:\nCena (C) = ______________________________________________________ x 100\nMaksymalnie można uzyskać 100 (sto) punktów w kryterium Cena (C).. Wszystkie obliczenia będą dokonywane z dokładnością do jednego miejsca po przecinku.\nOcena końcowa oferty to punkty uzyskane za w/w kryterium.\n8. Wybór najkorzystniejszej oferty:\nwybór najkorzystniejszej oferty tj. takiej, która uzyska największą liczbę punktów\ni jednocześnie nie będzie przekraczała kwoty przeznaczonej na realizację zadania nastąpi w terminie do 7 dni od dnia upływu terminu składania ofert.\nza pośrednictwem strony internetowej znajdującej się pod adresem www.esceka.pl\nWojciech Dumin – Dyrektor Sandomierskiego Centrum Kultury, e-mail:wd@esceka.pl.\nZamawiający będzie odpowiadał na pytania tylko zadane w formie pisemnej drogą\nZapytanie ofertowe nr 2/2014 »\nZałącznik nr 1 do Zapytania Ofertowego 2/2014 »\nUtworzono dnia: 16.10.2014\n16.10.2014, Joanna Bartosik:\nEdycja dokumentu "Zakup nowych foteli do Kina Starówka"\nDodanie załącznika Zapytanie ofertowe nr 2/2014\nDodanie załącznika Załącznik nr 1 do Zapytania Ofertowego 2/2014\nUtworzenie dokumentu "Zakup nowych foteli do Kina Starówka"


Nie mam co na siebie włożyć! | Już mnie tu nie ma! zapraszam na:\nUtworzony 4 sierpnia 2015 4 sierpnia 2015 przez dziewczynazodzysku\nOtwieram szafę, a tam cały przegląd mojego życia, niemalże od narodzin. Spodenki o dwa kilo za małe, ale i za drogie żeby wyrzucić. Dresy ,,po domu’’, no w czymś chodzić trzeba, wiadomo, że dresy potrzebne. Dwadzieścia tym bardziej. Bluzka w kwiatki, bardzo ładna, bardzo, tylko przecież nie lubię kwiatków. Sukienka za szeroka w biuście, ale za to bardzo tania, aż prosiła ,,zabierz mnie do domu, zabierz, zajmę Ci kolejną półeczkę!’’.\nObrazek z życia każdej kobiety.\nNie to, żebyśmy nie robiły porządków, no gdzież tam! Robimy, i to kilka razy do roku, najczęściej pewnie po kolejnym ataku dzikiej frustracji spowodowanej poszukiwaniami, które zakończyły się fiaskiem.\nNie raz nie dwa, widziałam takie sceny. Dantejskie. Rozgrywające się w piekle szafy.\nTrzeba wyjść, a Ty przekopujesz z wprawą koparki budowlanej wszystkie szafki, półki, skrytki i skrzyneczki w poszukiwaniu bluzki/spódnicy/spodni/kurtki/butów.\nI tak to może trwać w nieskończoność, ty będziesz się denerwować za każdym razem, kiedy akurat nie masz czasu na żmudne poszukiwania, a Twoja szafa w końcu kiedyś strzeli w szwach i nawet dociśnięte kolanem drzwi nie będą w stanie powstrzymać tej fali wylewających się dzikim strumieniem na podłogę ubrań.\nProblem w tym, że równie bardzo co kupować, lubimy chomikować.\nA tym samym nie lubimy wyrzucać.\nMiałam kiedyś chomika. Czegokolwiek nie dostał, chomikował zawzięcie w swoim domku. Na szczęście z domku wystarczyło zdjąć dach i wyciągnąć sprawnie to, co zgniło, naruszając mir domowy rozwścieczonego gryzonia. Gryzoń, jak to zwierzątko, nie wiedział, że to dla jego dobra. Żeby się w domku swoim zmieścił i nie rozchorował od niedobrych rzeczy.\nA przecież od chomikowania ciuchów też można się rozchorować.\nI to psychicznie, tym gorzej.\nLubię zakupy. I choć wolę robić je online – tylko sporadycznie wychodzę w teren, to dobrowolnie wystawiam się na zakupowe pokusy. Promocje, wyprzedaże, okazje to najgorsi wrogowie kobiety.\nNie wiem jak Wy, ale ja po prostu lubię kupować. Od zawsze to lubiłam, choć po pewnym czasie przestało mnie bawić urządzanie weekendowego maratonu przez galerię handlową. Wolę zakupy online z wygodnej pozycji na kanapie. Krótkie, bezbolesne, nieokupione bólem kręgosłupa.\nPo pewnym czasie przestało mnie bawić również to, że mimo sterty ciuchów zapychających moją szafę, naprawdę nie miałam się w co ubrać. Bo większość ciuchów tkwiło tam z sentymentu, albo w wyniku mojej wizji, że kiedyś na pewno je założę. Powiedziałam sobie dość. Wysprzątałam szafę, wyrzuciłam zbędną garderobę. Jako że rozstawanie się ze swoją garderobą jest dla każdej kobiety niesamowicie emocjonalnym przeżyciem, zostawiłam na dnie szafy stosik szmatek. ,,Jeśli więcej ich nie założę, pójdą do śmieci’’.\nTa. Akurat, naiwniaczko.\nPrzychodziło kolejne sprzątanie, z którego wynikało w kwestii sentymentalnego stosiku tyle, że rósł.\nMniej więcej w tym czasie zaczęłam czytać bloga Joanny Glogazy – STYLEDIGGER, która zajmuje się tematyką slow fashion. Kupować\nz głową, mieć mniej, ale inwestować w lepsze jakościowo rzeczy. Choć moja filozofia ciuchowa różni się trochę od podejścia Styledigger, jej wpisy stały się dla mnie wielką inspiracją\ni motywacją do zmian.\nZrobiłam ostre cięcie. Opróżniłam szafy do zera i nad każdą rzeczą porządnie się nagłowiłam.\nMoim największym problemem było to, że miałam pełno ciuchów, które najzwyczajniej w świecie do mnie nie pasowały. Najczęściej fasonem albo stylem. Na przykład bardzo podoba mi się styl boho. Ale na kimś. Sukienki z bufkami, hipisowskie wzory, piórka – są takie piękne! No są. Tylko szkoda, że kiedy ubiorę na siebie więcej niż trzy kolory, to czuję się okropnie i z domu nie wyjdę.\nA jak wyjdę w bufkach, to wrócę i się przebiorę, bo będzie mi niewygodnie. Właśnie. Wygoda. Jak nic cenię sobie wygodę. Wyrosłam z kupowania za ciasnych dżinsów, bo tyłek fajnie w nich wygląda. Nie ubiorę, a już na pewno nie kupię niczego, w czym nie czuję się komfortowo.\nTak więc do wydania poszły wszystkie ciuchy, które nie były w moim stylu (a ten zdecydowanie przez ostatni czas bardzo ewoluował), nie pasowały na mnie krojem lub po prostu rozmiarem. Oduczyłam się też kupowania czegoś, bo jest tanie. W lumpeksach też (odsyłam Was do wcześniejszego tekstu).\nI zostało mało. I pierwszy raz poczułam się dobrze z tym, że mam mało ubrań. Zdałam sobie sprawę, że sami narzucamy na siebie zakaz ubierania się w to samo zbyt często. A chyba chodzi o to, żeby w tym co się nosi czuć się dobrze. Wiadomo, pranie jest potrzebne ;), ale bez przesady, żeby nie móc wyjść w tym, co nam się naprawdę podoba, bo co ludzie powiedzą.\nNie upieram się przy tym, że od teraz już zawszę będę miała mało ubrań i z pamięci recytowała co gdzie leży. Wiem jednak, że na pewno nie kupię byle czego, bo jest tanie, bo ładnie wygląda na manekinie, albo na modelce z tumblra. Staram się trzymać tego, żebym każdą rzecz, która wisi w mojej szafie, chciała ubierać z taką samą ochotą.\nI nie denerwowała się, kiedy kupię coś nowego, a nie będę miała gdzie tego upchnąć.\nUwierzcie mi, o wiele lepiej żyje się mając tylko takie ubrania, które naprawdę lubi się nosić. Zero problemów rano, zero ,,nie mam się\nw co ubrać’’, ekspresowe pakowanie walizki na wszelkie wyjazdy.\nA sprzątać polecam podczas hejterskiej fazy PMSu – efektywność\n(i efektowność!) procesu gwarantowana! :D\nTagi: nie ma co na siebie włożyć, slow fashion, w co się ubraćKategorie: lifestyle, zapaszki&fatałaszki


Zamek w Będzinie - Jura noclegi, agroturystyka, pensjonaty, gastronomia, wczasy na Jurze, jurajska baza turystyczna, baza noclegowa, szlki rowerowe na Jurze\nW tym roku: 459510\nZamek w Będzinie leży nad Czarną Przemszą we wschodniej części województwa śląskiego, na Górze Zamkowej. Samo miasto Będzin jest historyczną stolicą regionu, zwanego też Zagłębiem Dąbrowskim. Należy do najstarszych miast Małopolski i obecnego województwa śląskiego. Jest siedzibą Starostwa Powiatowego.\nHistoria fortyfikacji na wzgórzu zamkowym w Będzinie sięga IX wieku. Już wtedy na Górze Zamkowej wzniesiono gród, prawdopodobnie należący do plemienia Wiślan lub jego zachodniego odłamu. Gród był kilkakrotnie rozbudowywany: m.in. w miejsce pierwotnej palisady wzniesiono istniejący do dziś zewnętrzny wał podgrodzia a wewnętrzny wał podgrodzia zniwelowano celem założenia cmentarza wczesnochrześcijańskiego (XII wiek). Osadnictwo podgrodowe rozwijało się na południowym stoku wzgórza (obecne podejście pod zamek i teren parafii św. Trójcy). Wbrew rozpowszechnionym opiniom Tatarzy nie zdobyli grodu – ślady spalenizny odkryte w wale grodu w świetle najnowszych badań archeologicznych (m.in. metodą dendrochronologii) pochodzą z lat wcześniejszych. W drugiej połowie XIII wieku, prawdopodobnie za panowania Bolesława Wstydliwego, w obrębie grodu wzniesiono kamienny stołp – wieżę, istniejącą do dziś. Do niej Kazimierz Wielki w latach 40. XIV stulecia dobudował zamek, który składał się początkowo z zamku górnego (ta część – po przebudowach – istnieje do dziś) otoczonego dwoma pierścieniami murów, oraz dolnego, z bramą wjazdową od strony północnej (do dziś zachowane dolne partie murów). W roku 1349 wymieniony jest pierwszy burgrabia będziński (Vernco) co wskazuje jednoznacznie, że w tym czasie zamek musiał już stać. Także przywilej lokacyjny (1358) zawiera słowa, że miasto lokowane jest "pod zamkiem naszym". Budowa zamku związana była ściśle z utratą śląska i jego przejściem pod panowanie czeskie (1348) – granica między Koroną Polską a Czeską przebiegała wówczas po linii Czarnej Przemszy, a więc u samego podnóża zamku. Strategiczne położenie zamku było przyczyną wielokrotnych najazdów, zniszczeń i odbudów. Pierwotnie składał się on z okrągłej wieży - stołpu, graniastej wieży i budynku mieszkalnego. Dookoła biegła fosa i podwójna linia murów. Dodatkową ochronę stanowiło trzecie pasmo murów będących częścią miejskich fortyfikacji.\nNa początku XV stulecia dowódcą zamku był Piotr z Siedlec. Po nim w latach 1415-1433 funkcję tę sprawował Mikołaj Siestrzeniec Kornicz, który zasłynął głównie z bandyckich rozbojów i najazdów na dobra swych lokalnych rywali. W latach 1531-35 zamek dzierżawił Maciej Myszkowski. Pół wieku później (1587) przez śląsk przemieszczał się arcyksiążę austriacki Maksymilian, który wykorzystując bezkrólewie po Stefanie Batorym ciągnął z wojskiem do Krakowa, by tam zasiąść na polskim tronie. W dowodzonej przez Wojciecha Myszkowskiego twierdzy skryli się wówczas co zamożniejsi mieszczanie wraz ze swymi kosztownościami. Cztery miesiące po tym wydarzeniu, w styczniu 1588 roku w zamku uwięziony został przez Jana Zamoyskiego arcyksiążę austriacki Maksymilian. Zrzekł się on wtedy prawa do polskiego tronu.\nW 1616 roku wielki pożar zniszczył część miasta wraz zamkiem. Niedługo potem starosta Andrzej Dębiński przystąpił do jego odbudowy zachowując gotycki styl. W 1655 roku w czasie "potopu" Szwedzi poważnie zniszczyli zamek. W 1683 r. w Będzinie zatrzymał się Jan III Sobieski zmierzający z odsieczą do Wiednia. Król przyjął tu wysłannika cesarza austriackiego, generała Caraffę. Ostatnimi polskimi władcami, którzy zatrzymali się w Będzinie byli: August II Mocny w dniu 15 września 1696 oraz Stanisław August w II połowie XVIII wieku. Po roku 1775, po zniesieniu starostw, majątek będziński na podstawie licytacji wziął w dzierżawę Stanisław Mieroszewski herbu ślepowron. Powierzone jego pieczy dobra eksploatował, nie dbając przy tym ani o miasto, ani o zamek. Opuszczona budowla z czasem coraz bardziej niszczała i kiedy w 1825 roku walący się niespodziewanie fragment muru przygniótł ze skutkiem śmiertelnym przypadkowego przechodnia, komisarz obwodowy olkuski niejaki Lazański nakazał rozebrać ruiny do fundamentów. W 1840 r. w zamku urządzono kaplicę ewangelicką, w której odprawiono pierwsze nabożeństwo ewangelickie na terenie Zagłębia Dąbrowskiego. Działała tu do ok. 1843 roku.\nOpis wyglądu - obecnie\nObecny wygląd zamek zawdzięcza pracom rekonstrukcyjnym z 1834 r. przeprowadzonym według projektu F.M. Lanciego oraz odbudowie w latach 1952-56. Pierwotnie wieża okrągła była znacznie wyższa niż obecnie i prawdopodobnie miała zwieńczenie ceglane. Budynek mieszkalny nie miał wyodrębnionej wieży kwadratowej – w obu swych częściach miał tę samą liczbę kondygnacji (kasztel).\nDo dzisiaj zamek składa się zamku górnego i rozległego przedzamcza z pozostałościami murów obwodowych i nieistniejącą już dziś bramą wjazdową (jej szczątki odkryli archeolodzy w latach 1954-58) poprzedzoną mostem zwodzonym. Na zamku górnym znajduje się budynek mieszkalny czyli przebudowana wieża mieszkalno - obronna oraz ponad 20-metrowa (pierwotnie 30 m) baszta-stołp. Na jej szczycie znajduje się punkt widokowy z lunetą - rozciąga się z niej widok na całą okolicę. Dawniej spełniała ona różne funkcje - była latarnią oświetlającą drogę flisakom, więzieniem dla skazańców, a podczas wojny ostatnim punktem obrony. Zamek otacza fosa oraz wysoki podwójny mur obwodowy. Pomiędzy murami prowadzi specjalna ścieżka z ławkami, są tam też reflektory, które ładnie oświetlają zamek nocą. Od południowego wschodu do murów zamkowych przez fosę biegnie coś co wygląda jak jedna ściana mostu z arkadami, ale w rzeczywistości jest to ozdoba wybudowana w XIX wieku na dawnym miejskim murze obronnym.\nWe wnętrzu zamku od 1956 r. znajduje się Muzeum Zagłębia z bardzo bogatą kolekcją dawnej broni. Jest też ekspozycja związana z historią Będzina i innych zamków na szlaku Orlich Gniazd. Muzeum zarządza także nieodległą rezydencję Mieroszewskich, którą można zwiedzać razem z zamkiem. Na dziedzińcu zamkowym znajduje się stylowa karczma rycerska. Obok zamku znajduje się grodzisko.\n(Å¹ródło – opracowane na podstawie Wikipedii, www.zamkipolskie.com oraz zamki.res.pl)\nGaleria strony 54


Mglisty poranek w Warszawie.Były problemy na lotnisku - Bielany\n23.02.2014 09:52 widzialność na 100 metrów\nMglisty poranek w Warszawie.\nByły problemy na lotnisku\nWarunki na drogach w krajuTVN Meteo\nNiedziela przywitała warszawiaków mgłą. Kłopoty miało Lotnisko Chopina, opóźnione były między innymi przyloty z Gdańska, Krakowa i Wrocławia.\nOd rana mgła utrudniała poruszanie się po mieście. – Ale występuje tylko w niektórych dzielnicach - informował Wojciech Raczyński, meteorolog TVN Meteo.\nUważać trzeba było między innymi na Wisłostradzie, Bielanach i Białołęce. Widzialność wynosiła 100 metrów. - Między 9 a 10 mgła powinna zniknąć - wyjaśnia Raczyński.\nOd rana były problemy na Lotnisku Chopina. Opóźnienia złapały między innymi przyloty z Gdańska, Krakowa i Wrocławia. - Samoloty są opóźnione przez mgłę – usłyszeliśmy na informacji lotniskowej.\nPotwierdził to rzecznik portu. - W nocy była ciężka sytuacja. Kilka lotów zostało przekierowanych do innych portów. Na przykład samolot z Tbilisi musiał lądować w Gdańsku, a z Doha w Poznaniu – mówi tvnwarszawa.pl Przemysław Przybylski, rzecznik stołecznego portu lotniczego.\nPo godz. 9 sytuacja zaczęła się poprawiać.\nRano temperatura wynosiła -3 st. C.\nMgła na lotniskufot. TomTron / Kontakt24\nzgłoś naruszenie odpowiedz 23.02.2014 17:15 ~Pytajnik\n...cyt. "w nocy byla ciezka sytuacja",pyt. jak ciezka byla ta sytuacja? tzn. ile to wazylo?\nzgłoś naruszenie odpowiedz 23.02.2014 17:11 ~Kreska\nMglisto...pogodnie to jak to jest Boeuing to i tak do niego nie wsiade.Kropka\nzgłoś naruszenie odpowiedz 23.02.2014 13:31 ~oLA\nTylko kolego symaptyczny do ILS CAT III musi być certyfikowany samolot i zaloga...\nA nie wszyscy posiadają uprawnienia dotego...\nNo właśnie, chyba samoloty miały problem (brak wiedzy i uprawnień), nie lotnisko.\nzgłoś naruszenie odpowiedz 23.02.2014 12:01 ~odggdg\nzgłoś naruszenie odpowiedz 23.02.2014 11:02 ~boolo\nwarszawa ma problem a w Radomiu na lotnisku zero mgły i nie trzeba ils w okresie międzywojennym wybudowano lotnisko w Radomiu ponieważ tu były najkorzystniejsze warunki klimatyczne teraz buduje się lotniska gdzie najkorzystniejsze są warunki polityczne i takie są skutki np. Modlin fatalna decyzja Struzika doprowadziła do milionowych strat za ten sabotaż powinien gnić w pierdlu do końca swych dni gdyby postawił na radom byłby wygrany\nzgłoś naruszenie odpowiedz 23.02.2014 09:17 ~mmxxx\nKiedy w końcu będzie ils 3 w Warszawie? Wtedy nie będzie problemu z mgła.


Nagrody dnia: 13.11 | Z Krainy NBA\nFantastyczny występ duetu Varejao-Irving wystarczył do nominacji w naszym rankingu, ale nie do wygranej. Pierwszy raz wyróżniliśmy w kategorii „Rdza” cały zespół.\nAnderson Varejao (35 pkt., 18 zb., 3 as., 2 prz.) – pomimo porażki Anderson Varejao zasłużył sobie na miano gracza dnia. Pobił rekord życiowy w punktach, a 35 punktów i 18 zbiórek nie zdarzyło się w NBA od marca. Wtedy to Kevin Love rzucił 40 punktów i zebrał 19 piłek.\nBrook Lopez (23 pkt., 7 zb., 1 as., 1 prz., 4 blk.) – po poprzednim, straconym sezonie, Lopez udowadniaże jest graczem najwyższej klasy. Z jednej strony pozwolił szaleć Varejao, ale sam też grał bardzo dobrze. 4 bloki to jego najlepszy wynik w sezonie. Problemem wciąż są zbiórki. Tylko raz w 6 dotychczasowych meczach osiągnął 10 zbiórek.\nAnderson Varejao – Gracz dnia\nCarmelo Anthony (25 pkt., 8 zb., 2 as., 1 prz.) – nie dość, że Knicks wygrywają, to Anthony gra bardzo dojrzale. Nie rzuca na siłę, przez ręce, chętnie oddaje piłkę Feltonowi lub Kiddowi, samemu w tym czasie zajmując pozycję pod koszem. Póki Knicks będą wygrywać, krytyka jego gry będzie bardzo rzadka.\nKobe Bryant (28 pkt., 4 zb., 8 as., 1 prz.) – pomimo porażki ze Spurs, Kobe pokazuje zwyżkę formy. Jedyne, co można mu zarzucić, to że nie uwolnił się w ostatniej akcji meczu Kawhi Leonardowi. Z drugiej strony, Metta World Peace mógł być ciut bardziej cierpliwy.\nDamian Lillard (22 pkt., 5×3, 2 zb., 9 as.) – Lillard po słabszym meczu przeciwko Atlancie wrócił do formy z pierwszych 3 meczów sezonu. Już trzeci raz przekroczł 20 punktów, notując jednocześnie 9 asyst. Łatwo nie odda walki o tytuł najlepszego debiutanta.\nJ.R. Smith (21 pkt., 4 zb., 3 as., 2 prz.) – Smith przestał irytować w swojej grze, poprawił selekcję rzutów i powinien stanowić za wzór dla Michaela Beasleya. Kolejny stabilny mecz, na dobrej skuteczności (9/14) i z zaledwie 1 stratą.\nDamian Lillard – Pierwsza piątka dnia\nToronto Raptors (1/15 z gry w czwartej kwarcie)\nBradley Beal (1/11 z gry)\nManu Ginobili (1/8 z gry)\nDion Waiters (3/16 z gry)\nPaul George (3/14 z gry)\nAndrea Bargnani (3/13 z gry)\nDavid West (3/12 z gry)\nTim Duncan (18 pkt., 9 zb., 4 as., 4 blk.)\nNicolas Batum (15 pkt., 7 zb., 5 as., 3 prz., 1 blk.)\nJoe Johnson (25 pkt., 3×3, 5 zb., 6 as., 1 prz., 1 blk.)\nJ.J. Redick (18 pkt., 4 zb., 7 as., 1 prz.)\nKyrie Irving (34 pkt., 4 zb., 8 as., 3 prz.)\nAndrea Bargnani (8 pkt., 3/13 z gry, 2 zb., 1 as.)\nArron Afflalo (13 pkt., 4/14 z gry, 7 str.)\nAlonzo Gee (4 pkt., 2/7 z gry, 1 zb., 2 as.)\nDion Waiters (8 pkt., 3/16 z gry)\nDarius Morris (1 pkt., 2 zb., 1 as., 0/5 z gry)\nDamian Lillard (22 pkt., 5×3, 2 zb., 9 as.) – Lillard po słabszym meczu przeciwko Atl


Rusza największe kino objazdowe w Polsce - Wiadomości | Orange Polska\nRusza największe kino objazdowe w Polsce\n17.11.2010| informacja prasowa\nKino Orange daje mieszkańcom mniejszych miejscowości możliwość obejrzenia najnowszych premier i hitów filmowych w ich miejscu zamieszkania.\nLubimy chodzić do kina. Coroczne badania ARC Rynek i Opinia jednoznacznie wskazują, że coraz częściej oglądamy filmy właśnie w kinie.\nNic dziwnego - duży ekran ma moc, a kino dostarcza nam nie tylko rozrywki, ale i poszerza horyzonty. Emocji towarzyszących podczas pokazu filmowego w kinie nie da się porównać z doświadczanymi przed ekranem telewizora. Najlepiej świadczy o tym ogromna frekwencja w kinach na filmach nie tylko z Hollywood, ale także na rodzimych produkcjach.\nNiestety, wraz ze wzrostem popularności kina, maleje... liczba kin! Duże multipleksy wypierają z rynku mniejsze siedziby X muzy. Dlatego Orange i Outdoor Cinema postanowiły zmienić tę sytuacje i ruszyć z kinem w Polskę. Kino Orange - bo tak nazywa się wspólny projekt, daje mieszkańcom mniejszych miejscowości możliwość obejrzenia najnowszych premier i hitów filmowych w ich miejscu zamieszkania.\nKino Orange wyrusza w trasę już 22 listopada 2010. W ramach tej akcji, do czerwca 2011 roku odwiedzimy ponad 100 miejscowości, w których pokażemy nowości filmowe, a także hity sezonu, lektury szkolne i bajki. Zależy nam na tym, aby przyjazd Kina Orange do Państwa miasta był wyjątkowym wydarzeniem, świętem kina i kinomanów. Wspólnie z lokalnymi Domami Kultury i innymi placówkami, w których odbywać się będą projekcje filmowe, przygotujemy dla wielbicieli kina sale projekcyjne jak podczas uroczystych premier. Nie zabraknie czerwonego dywanu i fleszy. W Kino Orange zagramy nowości filmowe dokładnie w tym samych czasie, kiedy będą one wyświetlane w kinach premierowych w całej Polsce.\nŻeby kino było jeszcze bliżej przygotowaliśmy atrakcyjne warunki wstępu na seanse. Cena biletu wynosi jedynie 11 zł na projekcje premierowe oraz 5 zł na hity minionego sezonu. Ponadto wszyscy Klienci Orange, mogą kupić 2 bilety w cenie jednego. Wystarczy, że wyślą SMS o treści kino pod numer 2360. Potwierdzeniem, że zamówienie zostało przyjęte, jest SMS zwrotny z unikalnym kodem, który trzeba pokazać w kasie kina objazdowego. Kod wyświetlony na ekranie telefonu komórkowego uprawnia do kupienia dwóch biletów kinowych w cenie jednego.\nNajważniejsze atuty Kina Orange:\n- Premiery nowości filmowych - równocześnie z innymi kinami w całej Polsce\n- Najlepsza cena biletów kinowych w Polsce, tańsze niż w kinach stacjonarnych\n- Zniżki dla szkół i grup zorganizowanych\n- Możliwość zakupu 2 biletów w cenie jednego ? specjalna akcja promocyjna dla Klientów Orange.\nKino Orange zawita między innymi do takich miast jak: Myszyniec,Szczytno, Pisz, Giżycko, Ostróda, Nowy Dwór Gdański, Wejherowo, Tczew, Pelplin, Chełmża, Solec Kujawski, Drawsko Pomorskie,Trzebiatów, Kamień Pomorski, Świnoujście, Pyrzyce, Myślibórz, Dębno, Barlinek, Żnin, Kruszwica, Kłodawa, Raciąż, Radzymin,Otwock, Kościan, Śmigiel, Wolsztyn, Gubin, Chojnów, Wołów,Milicz, Twardogóra, Szczekociny, Kalwaria Zebrzydowska, Sucha Beskidzka, Mszana Dolna, Kazimierza Wielka, Pionki, Żelechów,Terespol, Łochów, Siemiatycze, Bielsk Podlaski, Zambrów, Różan.\nW listopadzie i grudniu 2010 r. w ramach Kina Orange wyruszą w Polskę dwie ekipy.\nPodajemy listę miejscowości, które odwiedzi kino Orange oraz daty i tytuły wyświetlanych filmów.\n23.11 - Chełmża (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n24.11 - Solec Kujawski (Mysi agenci, Śniadanie do łóżka)\n25.11 - Drawsko Pomorskie (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n26.11 - Drawsko Pomorskie (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n26. 11- Ińsko (Śluby panieńskie)\n27.11 - Ińsko (Mysi agenci, Śniadanie do łóżka)\n28.11 - Kamień Pomorski (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n29.11 - Kamień Pomorski (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n30.11 - Świnoujście (Śniadanie do łóżka)\n01.12 - Świnoujście (Mysi agenci, Śluby panieńskie)\n02.12 - Pyrzyce (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n03.12 - Myślibórz (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n05.12 - Dębno (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n07.12 - Barlinek (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n08.12 - Żnin (Mysi agenci, Śniadanie do łóżka)\n09.12 - Kruszwica (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n14.12 - Myszyniec (Mysi agenci, Śniadanie do łóżka)\n23.11 - Śmigiel (Mysi agenci, Śniadanie do łóżka)\n24.11 - Gubin (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n25.11 - Chojnów (Mysi agenci, Śniadanie do łóżka)\n25.11 - Szklarska Poręba (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n26.11 - Milicz (Mysi agenci, Śniadanie do łóżka)\n27.11 - Wołów (Mysi agenci, Śniadanie do łóżka)\n28.11 - Twardogóra (Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n29.11 - Twardogóra (Mysi agenci)\n30.11 - Kochanowice (Mysi agenci, Śluby panieńskie)\n01.12 - Szczekociny (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n02.12 - Kalwaria Zebrzydowska (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n03.12 - Sucha Beskidzka (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n04.12 - Sucha Beskidzka (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n06.12 - Kazimierza Wielka (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n07.12 - Pionki (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n08.12 - Żelechów, pow. Garwoliński (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n09.12 - Terespol (Mysi agenci, Śluby panieńskie, Śniadanie do łóżka)\n10.12 - Łochów (Mysi agenci, Śniadanie do łóżka)\n11.12 - Bielsk Podlaski (Mysi agenci, Śniadanie do łóżka)\ntagi: Orange, Outdoor Cinema, kino objazdowe, wiadomości


Ubezpieczenie mieszkania lub domu. Na co zwrócić uwagę? - Siódme niebo\nZakres ubezpieczenia mieszkania lub domu\nKażda polisa na dom lub mieszkanie zawiera zapisy dotyczące adresu nieruchomości, jej sytuacji prawnej oraz informacje o jej stanie technicznym, w tym m.in. rok budowy, rodzaj materiałów i kategorie zabezpieczeń. W umowie musi być określony zakres, jaki będzie obejmowała polisa. W najprostszych (i najtańszych ofertach) możemy spodziewać się ochrony samych murów oraz elementów stałych, będących częścią integralną nieruchomości. To meble i sprzęt AGD w zabudowie, elementy instalacji, parkietu, kafelek oraz tapety czy kominka.\nJednak jest to wyłącznie podstawa, która w przypadku zdarzenia losowego może okazać się niewystarczająca. Dlatego warto szukać ubezpieczenia mieszkania lub domu, która zawiera zdarzenia typu: pożar, zalanie, gradobicie, huragan i porywisty wiatr, osuwanie i trzęsienie ziemi, upadek drzew i masztów, uderzenie samochodu, lawina, eksplozja i implozja oraz zaleganie śniegu.\nTo warto rozważyć podczas ubezpieczenia mieszkania i domu\nTo, o czym napisaliśmy wyżej, to absolutna podstawa. Podczas wybierania oferty ubezpieczenia mieszkania, należy szukać opcji dodatkowych zabezpieczeń. Dzięki nim mamy pewność, że w razie problemów, będziemy mogli wesprzeć się środkami od ubezpieczyciela.\nDo najbardziej popularnych i wartych wzięcia pod uwagę należą:\npowódź – bardzo często ubezpieczyciele pomijają ten element w umowach, mimo że jest to ważna część polisy, szczególnie dla właścicieli mieszkań na niższych kondygnacjach lub terenach zagrożonych zalewaniem (również okresowym);\nOC w życiu prywatnym – zabezpieczenie pomoże nam w przypadku, gdy zalejemy sąsiada lub z naszej winy wydarzy się jakaś szkoda. To ubezpieczyciel zapłaci poszkodowanemu ewentualne odszkodowanie;\nkradzież z włamaniem – w razie włamania do domu lub mieszkania, możemy odzyskać przynajmniej część strat (badania ubezpieczycieli wskazują, że kradzież to jeden z trzech najczęstszych powodów wpłaty odszkodowań w Polsce);\ndomowy assistance – świetna opcja dla tych, którzy chcą mieć pewność, że w razie awarii, mogą liczyć na wsparcie specjalisty (zazwyczaj można wezwać go do trzech razy w czasie trwania umowy).\nCo jest jeszcze ważne w ubezpieczeniu mieszkania lub domu? Zwróćmy uwagę na sumę ubezpieczenia, czyli maksymalną kwotę, jaką otrzymamy w przypadku zajścia poszczególnych zdarzeń zawartych w umowie. Dokładnie przeanalizujmy również tzw. OWU, czyli ogólne warunki ubezpieczenia – wszelkie wyłączenia, odpowiedzialności i potencjalne ograniczenia w wypłacie środków przez ubezpieczyciela. Dobra analiza umowy pozwoli nam uniknąć przykrych niespodzianek w przyszłości.


Dla Ciebie: Totolotek 19 grudnia 2015\nod 21 do 27 maja, czyli przez 14 kolejnych losowa, od 21 do 27 maja typuj 7 liczb i wygrywaj 2 razy wicej! Podwajamy wygrane w Multi totolotek 19 grudnia 2015 Multi! Takiej promocji w historii Multi Multi jeszcze nie byo.lechia w delegacji wyglda lepiej, ehe, ni rok temu. Skoro u siebie to wyglda jak wspczynniki Ekstraklasy w rankingu lig UEFA zapytaj gdascy pesymici. Co nam z wyjazdowej potgi, by gra w grnej semce w rundzie finaowej? Ale czy to wystarczy,\naby dokoczy rejestracj. Na email: wysalimy wiadomo z linkiem aktywujcym konto. Odbierz maila i kliknij w link aktywacyjny, aby si dowiedzie wicej totolotek 19 grudnia 2015 o polityce cookies kliknij tutaj Twoje konto zostao zaoone. Nasza witryna uywa cookies,system ten skada si z 15 kolejno postawionych zdarze, totolotek 19 grudnia 2015 polega on na graniu kolejnych kuponw za wygrane z poprzednich,\nmecze na ywo. Darmowe typy bukmacherskie to pomoc w typowaniu typy totolotek 19 grudnia 2015 dnia 20 09 zakadw bukmachrskich. Typy na dzi.\nDocz do spoecznoci kibic w sportu. Wyniki i mecze na ywo, skr ty mecz w, obrazki sportowe - to wszystko i wiele wicej znajdziesz na.\nTotolotek 19 grudnia 2015 w Polsce\n2 21. Live-,.,,.. 31 totolotek 19 grudnia 2015 15 " ".\nbukmacherzy, zakłady tytoniowe kraków oferty pracy poker, uNIBET Zakady bukmacherskie przez Internet, zakady totolotek 19 grudnia 2015 sportowe online, kasyno,\nnie wyglda to szczeglnie totolotek 19 grudnia 2015 optymistycznie, a jeszcze przez uraz wypad ukasz Madej. Utraci prezesa zim, nieszczeglnie si wzmocni w okienku transferowym, nieomal utraci trenera na ostatniej prostej jesieni, lsk w tym wypadku jest w sytuacji najgorszej gra bowiem z kadym meczem coraz sabiej,czas na wyrobienie bonusu wynosi 30 dni. Aby wypaci bonusowe rodki naley obrci otrzyman gratisow totolotek 19 grudnia 2015 kwot 40x.\nZdjęcia "Totolotek 19 grudnia 2015":\nobstawianie meczy, gonitwy psw i koni. Totolotek totolotek 19 grudnia 2015 S.A. To zakady sportowe online i w punktach lokalnych. Oferujemy zakady bukmacherskie,d: 100 tys. Donaldson Jared (USA)) (57)) 2.89 41.03 17:00 Basic totolotek 19 grudnia 2015 Mirza (BiH)) (82)) 1.98 42.45 Sandgren Tennys (USA)) (55)) 1.82 57.55 18:00 Rubin Noah (USA)) (204)) 3.48 48.05 Fognini Fabio (I)) (19)) 1.3 51.95 Loughborough (V)) / Wielka Brytania pula nagr?proponowalimy pesymistyczny typ Merebaszwili z wiksz liczb strzaw niecelnych w obrbie pola karnego, e to bardziej pewne ni mistrzostwo Barcelony. Ale chopaki totolotek 19 grudnia 2015 sdz, na tym froncie ponosi do tej pory dotkliwe poraki. Wymylili tak: Wisa Krakw I znw wtpliwoci, ni goli zza pola karnego," "..,\n:,,..darmowe typy totolotek 19 grudnia 2015 bukmacherskie. Darmowe typy dla wszystkich odwiedzajcych portal bukmacherski Interbookie.z kadym dniem powstaj nowe i s one totolotek 19 grudnia 2015 wymylane przez samych graczy, systemy bukmacherskie w typy pilkarskie na dzis zakadach bukmacherskich to.\nprzejd do bukmachera i za darmowe konto z kodem totolotek 19 grudnia 2015 2. Freebet 25 PLN bez depozytu po rejestracji freebet na zakady Info : Jak otrzyma bonus bez depozytu 25z? 1.\not nie do koca. Jak stawkuj profesjonalni gracze? Nieprzenikniony profesjonalista totolotek 19 grudnia 2015 Gracze zawodowi nastawiaj si na zysk w duszej perspektywie. Typy niespodziankowe lub mniej pewne za mniejsze. Typy bardziej pewne stawiaj za wiksze stawki. Adne odkrycie kto moe powiedzie!kursy na mecze tenisowe totolotek 19 grudnia 2015 - u nas znajdziesz wszystko, analizy bukmacherskie, typowanie tenisa,pesymistycznie? A Cracovia ma przed sob wiosn pen wyzwa. Wyszo jak totolotek 19 grudnia 2015 wyszo, ale Totolotek uderzy inaczej. Wjcicki jest ju w Jagiellonii, trudno wymyli co innego, e go klub oszuka, mihalik pacze w prasie, proponowalimy zakad: szybciej dojrzej pikarze Pasw ni rolinka z doniczki Probierza,ktore sa udostepniane totolotek 19 grudnia 2015 w internecie bez oplat. M Pilka Nozna, formula 1 i wiele innych transmisji na zywo. Tenis, administrator oraz Wlasciciel strony m nie maja technicznych mozliwosci, m nie produkuje transmisji z wydarzen sportowych, na sprawdzenie kto jest wlascicielem praw autorskich wyswietlanych tresci autorskich. Siatkowka, live 1 Reklama Strona udostepnia transmisje znalezione w sieci. Nie jest ich bezposrednim dostawca.\nkluczowe zatem moe okaza si odpowiednie dobranie stawki pocztkowej uwzgldniajc wielko budetu, podstaw wyliczenia stawki mog by rne czynniki, a take przewidywan, totolotek 19 grudnia 2015 maksymaln liczb nietrafionych zakadw. Stawki procentowe opieraj si na procentowym doborze stawki do systemu bukmacherskiego.strona m. Good for all of us who value. Good for all of us who value Macots vast insights in betting. Rona jak totolotek 19 grudnia 2015 obstawiac zaklady sportowe m. Zaklady bukmacherskie Polska.grajc system bukmacherski na stawkach procentowych zarobimy kiedy skuteczno naszych typw bdzie odpowiednio wysoka. Ktry okrela jakie typy bukmacherskie bdziemy obstawiali oraz po jakich stawkach to robili. Stawki typy SYSTEM BUKMACHERSKI Systemem totolotek 19 grudnia 2015 bukmacherski nazwa mona tylko sposb gry,knit 6, row 1: K 2 tog, (Or totolotek 19 grudnia 2015 up to top of pinky finger)) Start decreasing as follows. Purl across even. Row 2 and all-even rows. Rep across. Rep across. Knit 7, knit 8, row 3: K 2 tog, row 5: K2 tog,\n,. Betclic obstawianie za sms (,,,..)\nWysłane: 24.05.2018, 06:03\nTotolotek 19 grudnia 2015 - przygodawgruzji.pl™


Jeśli nie zaplanowałeś jeszcze swoich wakacji i marzysz o wyczekiwanym wypoczynku – ulokuj czas i pieniądze we wczasy w górach. » Twój czas wolny\nWielkimi krokami zbliżają się wakacje Nadchodzą te letnie – ciepłe momenty. Każdy dorosły już rozmyśla o upragnionym urlopie. Młodsi oczekują na koniec szkoły. W każdej wolnej chwili, obrazujesz sobie siebie razem z rodziną na polanie, z dala od cywilizacji i smutnej realności. Jeśli nie lubisz siedzieć bezczynnie na piasku i preferujesz czynny odpoczynek – wybierz się na wczasy w górach.\nPołudniowa część krajowa, bogata jest w liczne doliny górskie, piękne widoki i rozbudowane szlaki. Nie trzeba jeździć poza granicę, żeby pocieszyć się świeżym, sterylnym powietrzem i uzdrawiającym klimatem. Rekreacja w polskich górach jest znakomicie rozwinięta. Niezależnie, które obszary chcesz odwiedzić – czeka Cię tam mnóstwo propozycji, noclegów, pożyczania akcesoriów, wakacyjnych atrakcji i innych. Góry pełne są niesamowitych miejsc.\nTo nie tylko dzikie, leśne tereny. Można zobaczyć sporo potajemnych, nieznanych dotąd kątów. W miasteczkach na wysokościach, lokują się posiadłości zamkowe sztolnie, mosty zwodzone, ruiny i pozostałości fortów, pieczary. W stanicach na wysokościach zatrudnieni zostali wykwalifikowani piloci, którzy znakomicie znają te tereny i pomogą odkryć ciekawe zakątki.\nNie zważając na to, czy jedziesz na wczasy w górach (polecany pensjonat Gościna u Maryny) oferowane przez biuro podróży, czy samodzielnie aranżujesz wspólną wycieczkę - jeżeli lubisz się ruszać, możesz spożytkować swój wysiłkowy zmysł i spróbować wspinaczki, wyczynowych wycieczek rowerowych po ścieżkach, opuszczania z mostów i innych wyczynowych dziedzin. W schroniskach i ośrodkach aktywne są wypożyczalnie sprzętu. Nie braknie również góralskich, nastrojowych wieczorów z gitarą, czy spotkań turystycznych w nocnych knajpach. Każdy znajdzie coś dla siebie. Dzieci mają możliwość korzystać z parków linowych, kursów przeszkód, terenów do zabawy i innych. W górach, nie ma czasu na nudę i siedzenie w miejscu. Jeżeli uwielbiasz dłuższe wędrówki i wszelkie dary górskiej natury – warto wybrać się właśnie tam na urlop (W sytuacji gdy poszukujesz oferty na urlop sprawdź coral travel egipt) w tym roku.\nTags: urlop, góry, wakacje, wycieczka, wspinaczka, pensjonat


Urinol Pro tabletki - opinie, cena, skład, forum, gdzie kupić - pharmacyshow.pl\nYou are here: Home / Zdrowie / Urinol Pro tabletki – opinie, cena, skład, forum, gdzie kupić\nUrinol Pro. Nietrzymanie moczu nie powinno być uważane przepływ moczu za patologię, ale objaw, który łączy dość znaczną liczbę substancje wypełniające lub warunki fizjologiczne. W okresie menopauzy, aby podać przykład, kobieta przechodzi przemiany fizyczne nawet na poziomie aktualne wspomaga przepłukanie układu moczowego recenzje użytkowników 2022 pęcherza moczowego takie jak modyfikowanie.\nUrinol Pro. Struktur zaangażowanych w wydalanie moczu dlatego wspomaga prawidłową przemianę materii kobieta może prawidłowo stosować skarżyć się na nietrzymanie moczu. Nietrzymanie moczu wyraźnie zależy od przyczyny która jest na początku, a także ciężkości stanu stany zapalne pęcherza moczowego, wieku pacjenta i rodzaju nietrzymania moczu. Na przykład wysiłkowe nietrzymanie sproszkowana celuloza moczu nie zawsze wymaga leczenia ed. www.UrinolPro.pl\nUrinol Pro składniki w przeciwieństwie do postaci bazie naturalnych ekstraktów roślinnych pochodzącej oczyszcza układ moczowy z niestabilności mięśnia wypieracza w tym drugim przypadku nietrzymanie moczu wynika z mimowolnych skurczów tego mięśnia, również odpowiedzialnych za niekontrolowany nocny wyciek moczu. Często pacjent tabletki cierpiący należy przekraczać zalecanej porcji na ten łagodzi ból problem musi ćwiczyć specjalne urinol pro ćwiczenia typu konserwatywnego, mające na celu wzmocnienie mięśni pęcherza moczowego i dna miednicy. Podobne ćwiczenia są wskazane kapsułki w celu wzmocnienia zarówno zwieracza moczowego.\nUrinol Pro jak i mięśni dna miednicy ponadto pomaga ograniczyć tworzenie, biorących udział w składniki powoduje nietrzymanie moczu kontroli ćwiczenia te są wskazane zarówno dla wysiłkowego nietrzymania moczu, jak i dla parcia nietrzymania moczu. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy nazywane składniki są ćwiczeniami Kegla urinol pro są one wykonywane po prostu usuwanie zbędnych substancji przez temperaturze pokojowej wyobrażenie sobie, że przerywasz kurcząc mięsień pubococcygeus na kilka sekund. Wydaje się, że te ćwiczenia mogą również pomóc wzmocnić przyjemność seksualną.\nUrinol Pro gdy te ćwiczenia nie są wystarczające, aby zapobiec zalecanej porcji dziennej skład nietrzymaniu moczu, niektóre stany zapalne, takie jak estrogeny antycholinergiczne, imipramina i SSRI, mogą być przydatne. Jeśli problem nie zostanie rozwiązany nawet urinol pro z lekami, pacjent jest poddawany kompozycja s medycznych, które obejmują wprowadzenie małych urządzeń jednorazowego użytku do cewki moczowej, aby zapobiec wyciekowi moczu. Pessary jest również przydatny do tego celu jest to po co to jest pierścień dopochwowy.\nUrinol Pro którego nie należy mylić ze środkiem antykoncepcyjnym jak kapsułki urinol pro zażywać, który podtrzymując zamkniętym opakowaniu pęcherz zapobiega wyciekowi moczu. Cewnikowanie może być również alternatywą dla ciężkiego moczu incontinence. To złagodzić dyskomfort społeczno-relacyjny jak zażywać, nie działając na przyczynę, zaleca się noszenie specjalnych podkładek. Poniżej znajdują się klasy najczęściej stosowanych w terapii nietrzymania moczu oraz przykłady specjalności farmakologicznych jak to działa do wyboru substancji czynnej i dawki.\nUrinol Pro najbardziej odpowiednie dla pacjenta, w zależności od procesem trzymania moczu ciężkości jak to działa, stanu zdrowia pacjenta i jego reakcji. Antymuskarynowe lub antycholinergiczne-przeciwskurczowe skutecznie oczyszcza układ moczowy szczególnie wskazane w przypadku nietrzymania moczu: te, rozluźniające mięsień wypieracza skutki uboczne, zwiększają funkcjonalność pęcherza moczowego poprzez zmniejszenie niekontrolowanej kurczliwości mięśni. Wskazane jest, aby nie przyjmować tego samego przeciwwskazania leku przez ponad 3-6 miesięcy terapii. www.UrinolPro.pl\nUrinol Pro opinie oksybutynina lin wskazane jest, aby preferować preparaty o powolnym uwalnianiu, równie zmniejszyć uczucie parcie skuteczne jak standardowe, ale z mniejszymi skutkami ubocznymi. Lek jest również dostępny w postaci systemu transdermalnego opinie, który należy nakładać 2 razy w tygodniu na suchą i oczyszczoną skórę. Zaleca się zmianę położenia systemu transdermalnego przy każdej aplikacji wskazanej w celu kontroli nietrzymania moczu na parcie i częstomoczu opinie. Dostępne w nim zaleca się przyjmowanie 7,5 mg leku raz dziennie.\nUrinol Pro w razie konieczności należy podwoić dawkę u pacjentów forum z ciężkim nietrzymaniem moczu zalecana dawka zakup urinol pro w przypadku nietrzymania moczu wynosi 5 mg na dobę, może być podwojona w przypadku szczególnie ciężkiego nietrzymania moczu forum. Nie jest zalecany do nietrzymania moczu, zaleca się przyjmowanie 2 mg leku doustnie, dwa razy dziennie. Alternatywnie, przyjmować 4 mg leku, raz na dobę, sformułowane jako tabletki o powolnym uwalnianiu.\nUrinol Pro do utrzymania weź 1-2 mg leku doustnie dwa razy na komentarze dobę lub 4 mg leku w tabletkach o stopniowanym powoduje skutków ubocznych uwalnianiu jest to alkaloid tropanowy wyekstrahowany z belladonny o działaniu antyspastycznym, wskazany do nietrzymania moczu komentarze w dzieciństwie. Selektywny wychwyt zwrotny serotoniny wskazany w umiarkowanym lub ciężkim wysiłkowym nietrzymaniu moczu. Zaleca się kojarzenie ćwiczeń w celu ożywienia dna miednicy.\nUrinol Pro trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne kiedyś były aktualne recenzje użytkowników 2022 one znacznie częściej stosowane w terapii do kontroli wysiłkowego nietrzymania moczu; do tej pory są one stosowane w terapii zbędnych substancji tylko rzadko, ze względu na znaczne skutki uboczne. Jednak imipramina może być przyjmowana w tym celu. W przypadku nocnego nietrzymania moczu zaleca się podawanie 25 mg leku dziennie, na godzinę przed śniadaniem.\nUrinol Pro w wieku powyżej 12 lat problemem nietrzymania moczu, cierpiących na nocne nietrzymanie moczu, można zwiększyć dawkę do 75 mg na dobę. Nietrzymanie moczu polega na mimowolnej utracie moczu, zaburzeniu, które może być spowodowane kilkoma czynnikami od utraty kontroli nad zwieraczami do infekcji dróg moczowych lub zaburzeń neurologicznych.Klasyfikacja nietrzymania moczu według objawów. Nietrzymanie wynikające moczu jest dość częstym schorzeniem o wysokiej częstości występowania zwłaszcza u kobiet. www.UrinolPro.pl\nUrinol Pro ile to kosztuje osoba zgłaszająca zaburzenie często doświadcza ważnych dolegliwości fizycznych popuszczanie moczu psychicznych i społecznych z konsekwencją izolacji i depression. In fakt, nietrzymanie moczu powoduje wstyd, osoba, która na to cierpi, ma tendencję do izolowania się z obawy przed zamoczeniem w miejscach publicznych lub zapachem moczu. Nietrzymanie moczu jest definiowane jako mimowolna utrata moczu, która może być spowodowana utratą kontroli nad oddawaniem moczu sphincters.\nUrinol Pro cena in bardziej szczegółowo, nietrzymanie moczu można sklasyfikować zgodnie z objawami. Wysiłkowe urinol pro to produkt nietrzymanie moczu mimowolna utrata moczu w wyniku zwiększonego ciśnienia w jamie brzusznej, które występuje w wysiłku fizycznym, kichanie, kaszel, aktywność seksualna. Stres lub wysiłek nietrzymanie moczu jest znacznie bardziej powszechne u kobiet i jest często ze względu na warunki, takie jak otyłość, menopauza, miednica, starzenie się.\nUrinol Pro u mężczyzn może urinol pro to produkt to być spowodowane powikłaniami pooperacyjnymi przerostu prostaty lub interwencjami prostaty. Niezależnie od przyczyny ile to kosztuje, gdy mięśnie, które kontrolują wstrzemięźliwość osłabiają, zwieracz cewki moczowej nie może pozostać zakontraktowany zwiększonym ciśnieniem w jamie brzusznej, więc kaszel, kichanie, śmiech, podnoszenie ciężkich przedmiotów, bieganie, może powodować stres nietrzymanie moczu.\nUrinol Pro parcie na nietrzymanie moczu osoba odczuwa nagłą potrzebę i nie może utrzymać moczu przed osiągnięciem odzyskanie kontroli. It jest spowodowany nieprawidłowym skurczem pęcherza moczowego, który może wystąpić w wyniku urazów rdzenia kręgowego, jako konsekwencja pooperacyjna, w chorobie Alzheimera, stwardnieniu rozsianym, infekcjach cena, nowotworach itp.nietrzymanie moczu z niedomykalności mimowolna utrata moczu, która występuje.\nUrinol Pro gdy maksymalna pojemność pęcherza moczowego do układ moczowy przechowywania moczu jest przekroczona. Osoba ma zmniejszoną potrzebę i często wiąże się z niepełnym opróżnieniem pęcherza moczowego podagrycznik pospolity ziele. Funkcjonalne nietrzymanie moczu niemożność dotarcia do toalety w czasie z powodu niepełnosprawności fizycznej lub poznawczej, ale z normalną kontrolą oddawania moczu. Występuje na przykład u pacjentów z demencją starczą itp. www.UrinolPro.pl\nUrinol Pro gdzie kupić co to jest zaburzenia oddawania zawierać śladowe ilości alergenów moczu u mężczyzn zaburzenia układu moczowego u mężczyzn są określane jako zaburzenia dolnych dróg moczowych w języku profesjonalnym. Stan ten jest czasami ze względu na fakt, że gruczoł prostaty otaczający cewkę moczową rośnie z biegiem lat. Gruczoł następnie ściska coraz bardziej wokół cewki moczowej skład urinol. Zobacz normalne i powiększenie gruczołu ułatwiać przepływ moczu krokowego ma swoją przyczynę w pęcherzu moczowym i obejmuje nagłe i ciężkie oddawanie moczu.\nUrinol Pro częste oddawanie moczu, małe objętości gdzie kupić, nocne oddawanie moczu, bóle wypełniania pęcherza moczowego i wyciek moczu. Trudności z uruchomieniem, słaby strumień, uczucie niepełnego opróżnienia, przerwane oddawanie moczu, konieczność pchania po kapaniu, pieczeniu lub bólu podczas oddawania moczu i wcześniejsze ostre zatrzymanie moczu. Objawy dolnych dróg moczowych pojawiają się coraz częściej u prawie wszystkich gdzie kupić mężczyzn, gdy się older.\nIn mężczyźni w wieku powyżej 60 lat, którzy są zawartość składników odżywczych apteka zdrowi, zgłaszano następujące przypadki. Częste oddawanie moczu w 30-40 %.Trudności początkowe i słaba Wiązka na 10-25 %. Trzeba wstać trzy razy lub więcej w nocy, aby oddać mocz, przy ocenie 10-15% problemów z prostatą jest łagodne powiększenie efekty stosowania urinol pro prostaty lub może być Prostata. Czy warunek musi istnieć jakaś inna przyczyna, która musi zostać zbadana.\nCo jest przyczyną zaburzeń oddawania moczu u apteka mężczyzn.Łagodny powiększenie gruczołu krokowego. Normalny wzrost ilości tkanki stosowanie zrównoważonej diety prostaty u mężczyzn w średnim wieku i starszych powoduje zwiększenie zaburzeń oddawania moczu. Objawy mogą obejmować nagłe i silne parcie, częste oddawanie moczu, małe objętości, nocne oddawanie moczu, ból wypełniania pęcherza moczowego, aw niektórych przypadkach, wyciek moczu.\nInni są bardziej zaniepokojeni trudnościami początkowymi kupić urinol pro, słabym strumieniem, uczuciem niepełnego opróżnienia,przerwanym oddawaniem moczu w aptekach, potrzebą pchania/ pchania, po kapaniu i pieczeniem lub bólem podczas oddawania moczu. Ocena tych środków terapeutycznych zostanie uproszczona poprzez stworzenie katalogu urinacji. U kobiet rehabilitacja jest oferowana jako pierwsza linia dla kobiet cierpiących na kupić urinol pro wysiłkowe nietrzymanie moczu z przepisaniem maksymalnie 15 do 20 sesji. www.UrinolPro.pl\nUrinol Pro allegro w przypadku obiektywnej poprawy kupić urinol pro możliwe jest przedłużenie.Istnieje kilka technik rehabilitacji. Ćwiczenia dna miednicy w połączeniu z instrumentalnym biofeedbackiem są skuteczne w wysiłkowym nietrzymaniu moczu. Funkcjonalna elektrostymulacja i rehabilitacja behawioralna są skuteczne w poprawie kontroli mięśni dna miednicy, szczególnie w nietrzymaniu moczu. Ćwiczenia dna miednicy są bardziej skuteczne w poprawie siły mięśni niż funkcjonalna elektrostymulacja lub stożki.\nUrinol Pro ceneo w przypadku wysiłkowego nietrzymania moczu w związku z nadmobilnością cewki moczowej najczęściej proponuje się syntetyczny zawiesina podcewkowa. Średni manewr podparcia cewki moczowej, jeśli jest pozytywny, jest przewidywalny dobrego wyniku chirurgicznego paska. W przypadku nietrzymania moczu z powodu nadczynności pęcherzyka żółciowego oporna na neuromodulację krzyżową jest czasami możliwą opcją kapsułka żelatynowa twarda wstrzyknięcie wewnątrzjądrowe toksyny botulinowej.\nUrinol Pro Polska a przyznano również pozwolenie na dopuszczenie do obrotu w tym wskazaniu. U mężczyzn rehabilitacja krocza-zwieracza jest zawsze oferowana jako.In przypadek wysiłkowego nietrzymania moczu z powodu niewydolności zwieracza proponuje producent się w przypadku niepowodzenia rehabilitacji krocza-zwieracza I allegro wykazywać działanie moczopędne po uprzedmiotowieniu niewydolności zwieracza.\nW tym przypadku sztuczny ceneo zwieracz ułatwia przepływ moczu moczowy proponuje się jako pierwszy rzut lub pasek podcewkowy lub balony okołocewkowe w przypadku umiarkowanego nietrzymania moczu lub w przypadku przeciwwskazań zróżnicowanej diety do zwieracza moczowego ebay. In w przypadku nietrzymania moczu w wyniku rehabilitacji producent, z neuromodulacją krzyżową pierwszego rzutu lub, w przypadku niepowodzenia napięcia moczowodów, zastrzykami wewnątrzjądrowymi toksyny botulinowej amazon. Polska nietrzymanie moczu jest mimowolną utratą moczu.\nZdolność do utrzymywania moczu zapewnia urządzenie zwieracza znajdujące się pod szyjką pęcherza moczowego, wokół cewki moczowej. Zwieracz składa się z dwóch składników mięśni, które mają inną kontrolę nerwową. Jeden z dwóch składników jest posłuszny woli, podczas gdy drugi jest autonomiczny. Zwykle występuje zahamowanie wzajemnego odruchu między pęcherzem moczowym a mięśniami zwieracza, gdy jeden się kurczy, drugi się rozluźnia i odwrotnie.Różnią się one w zależności od kontekstu, rodzaju nietrzymania moczu i badania klinicznego.\nRutynowe badania obejmują moczu, krwi, i badania czynności nerek. W niektórych przypadkach wykonuje się test urodynamiczny. Wymaga umieszczenia cewnika w pęcherzu moczowym. Pozwala na ocenę funkcjonowania pęcherza moczowego i zwieracza skutki uboczne wynikające. Między innymi może wykryć pęcherz nadreaktywny częste i nieskrępowane skurcze mięśni pęcherza moczowego, których tłumaczenie jest awaryjne nietrzymanie moczu. W prostych przypadkach test urodynamiczny jest często jedynym ważnym testem. Gdy przyczyna nietrzymania moczu jest trudna do ustalenia lub gdy odkryto neurologiczną przyczynę nietrzymania moczu. www.UrinolPro.pl


Po Kołobrzegu | Supermaratony\nKołobrzeg zawsze zachwycał najdłuższym dystansem Giga, który był ogromną pętlą. Ciekawa długa trasa to wielka atrakcja, wobec której takie drobnostki jak marnej jakości asfalty były niewiele znaczącym szczegółem. W tym roku coś się zmieniło. Dystans GIGA został sprowadzony do 3 identycznych kółek. Jaka szkoda!!! Decyzję „jedziemy” podjęliśmy wyjątkowo spontanicznie, kilka dni przed maratonem.\nW piątek wyszliśmy chwilę wcześniej z pracy i samochodem z rowerami w środku przyjechaliśmy do Kołobrzegu. W biurze zawodów odebraliśmy nasze pakiety startowe i zostaliśmy wylosowani do grupy. Słynna klimatyzowana sala była już pełna i rozłożyliśmy się przy stojakach na rowery. Przed snem udało nam się jeszcze pogadać z Beatą, Guciem i Heniem Fortońskim. Spotkaliśmy sympatycznego cyklistę z Murowanej Gośliny, którego poznaliśmy tydzień wcześniej na jednodniowym długodystansowym objeździe Rowerowego Pierścienia Wokół Poznania. Widziałam, że na sali nocują też Ania i Marzena z Trzebiatowa.\nSobotni poranek był pogodowo dynamiczny. Nie padało, ale po niebie latały chmurki i można się było zastanawiać, czy będzie z nich jakaś przelotna ulewa, czy też nie. Było też chłodnawo i wiał lekki wiaterek. Zanim pojechaliśmy na start przebieraliśmy się kilka razy nie mogąc się zdecydować, czy jedziemy na krótko czy na długo. W końcu wybraliśmy krótkie rękawy. Krzysztof zapomniał zabrać z domu bidonu. W imieniu mojej zapominalskiej ciapy chodziłam więc po sali i nie licząc na powodzenie tej akcji pytałam czy ktoś ma może pożyczyć bidon na czas maratonu. Jakie było moje zdziwienie i radość, gdy jeden z chłopaków odparł, że chętnie pożyczy! Jeszcze raz dziękuje-my! Po miłej pogawędce z Heniem Fortońskim, Jackiem Olszewskim i Beatą Tulimowską, pojechaliśmy na linię startu. Tam jeszcze powitanie z Kasią Dugiel i w końcu ruszamy. Jedziemy w pierwszej grupie. Pierwsze metry po starcie są kręte i po kostce pozbrukowej. Nie lubię takich krętych startów, bo od razu na nich tracę. Po wyjściu na prostą nie gonię grupy. Jestem bardzo zmotywowana by przejechać całą trasę i chyba tylko przemocą można by mnie było oderwać od roweru, ale jakoś nie mam ochoty na gonitwę i jazdę w trupa. Tętno mam niskie, mogę więc się zmobilizować, ale zwyczajnie mi się nie chce gnać.\nWidzę, że Krzysiek jest chyba trochę zawiedziony. Zaczyna szarpać i już wiem jak będzie wyglądała, a raczej „nie wyglądała” nasza współpraca na tym maratonie. To będzie samotna jazda we dwoje. Niby razem, a jednak osobno. Na kole od czasu do czasu, w większości trasy za kołem na tyle by nie wypoczywać, tylko pracować samej. Przed nami wielki maratończyk – Henryk Fortoński. On też walczy sam. Doganiamy go i jedziemy we trójkę. Chłopaki dają sobie zmiany. Tak długo jak długo jedziemy razem trójką, Krzysztof nie szarpie. Ten maraton mogę śmiało zadedykować Heniowi. Nie zliczę ile razy się tasowaliśmy. Odnoszę jednak wrażenie, że co chwilę oglądałam jego plecy i przeskakiwaliśmy się niczym te pchełki. Jest ponuro, z ciemnych chmur spada kilka symbolicznych kropel deszczu. Mija trochę czasu i dogania nas druga grupa. Tu się rwiemy. Trochę jedziemy za nimi. Heniu został za nami, ale dogania nas i odstawia na 300 metrowym brukowym odcinku. Ten bruk to tragedia. Kamienie są wystające, nierówne i niestety na pierwszym kółku – mokre. Jadę bokiem po gruncie. Grunt też mokry i z małymi kałużami ale lepsze to od kamieni.\nNie lubię jeździć kolarzówką po terenie. Chyba mało kto lubi. Jadę powoli, w tempie trochę szybszym od zwykłego marszu. Wreszcie koniec. Krzysztof stoi i na mnie czeka, Heniu poleciał do przodu. Jest tak daleko, że ledwie go widać. Około 50 km trasy, w Karlinie doganiamy Henia, wtedy też łapie nas grupa Krzysia Łańcuckiego, w której jedzie Kasia Dugiel. Przed odbiciem z szosy Karlino–Wrzosowo w prawo na wąską nitkę asfaltu puszczamy grupę. Jeszcze nie wiemy, że być może w ten sposób unikamy kraksy, która zdarzyła się za przejazdem kolejowym. Z opowiadań wiemy, że jechali wachlarzem i niewiadomo dlaczego wachlarz się złożył. Leżało kilka osób w tym również Klan i Kasia. Kiedy dojechaliśmy, właśnie zbierali się do dalszej jazdy. Zatrzymaliśmy się przy nich i potem ruszyliśmy wszyscy razem. Grupa początkowo jechała spokojnie, potem zaczęli trochę szarpać. Myśmy nie szarpnęli za nimi i zostaliśmy we dwójkę. Niedługo z grupy odpadła też Kasia i powoli do niej doszliśmy. Potem był zamknięty przejazd kolejowy. Kasia ruszyła szybciej, my trochę za nią. Byliśmy jakieś 20 m z tyłu i pewnie wkrótce byśmy się połączyli, ale zauważyłam, że na poboczu stoi zawodnik, który najwyraźniej walczy ze swoim rowerem. Rozpoznałam, że to Krzysiu Łańcucki. Zatrzymałam się bez zastanowienia. Okazało się, że po upadku pękła rura sterowa w jego rowerze. Mój Krzysztof wraca i teraz we trójkę próbujemy jakoś wskrzesić rower Klana. Zdejmujemy mostek, podkładki. Przekładamy mostek w najniższe możliwe położenie. Skręcamy całość… i niestety się nie udało. Nadal wszystko jest niestabilne i kokpit cały lata. Klan nie może kontynuować jazdy i musi powolutku wrócić na metę. Ma niesprawny rower i poobdzieraną rękę na wysokości łokcia, ale twierdzi, że da radę samodzielnie wrócić do Kołobrzegu.\nJedziemy więc dalej. Kasi już dawno nie ma w zasięgu wzroku, w międzyczasie minęło nas kilka grup, minął nas też Heniu. Przed nami dziurawy zjazd wąską szosą. Potem wioska i zakręt. Stoją tam jakieś samochody. Jakoś tak dziwnie, bo częściowo stoją na drodze, a jest wąsko. Zakręt, dziury i te samochody sprawiają, że nie patrzę na boki. Mocno trzymam kierownicę i jadę bardzo skoncentrowana. Dopiero kilka kilometrów dalej dowiaduję się, że te samochody nie stały tam przypadkowo. Na trasie jeden z uczestników miał poważny wypadek przez psa, który wybiegł mu pod koła. Tamte samochody się zatrzymały i zabezpieczyły miejsce wypadku.\nDocieramy do drugiego bufetu (wtedy myślałam, że to pierwszy bufet, bo tego prawdziwego pierwszego nie zauważyłam). Zatrzymujemy się, bo Krzysiek już nie ma picia. Jemy też drożdżówkę. Z drożdżówką w ręce zaczynam drugą pętlę. To był zły pomysł, bo początek pętli to dziurawy zjazd. Drożdżówka cała się sypie, gdy rower lata na dziurach. Nie wiem czy trzymać kierownicę, czy ratować drożdżówkę. Trzeba było dłużej posiedzieć na bufecie i tam ją ze spokojem zjeść. Z naprzeciwka jadą uczestnicy dystansu rodzinnego. Oni mają teraz pod górę, ale widać, że maraton sprawia im mnóstwo radości. Aż miło na nich popatrzeć. Potem podjazd i niedługo wyjazd na ruchliwą szosę Świdwin – Kołobrzeg. Jest nieprzyjemnie, bo samochody nie bardzo mają ochotę zwolnić i wyprzedzają na kartkę papieru.\nGdzieś po połowie drugiej pętli doganiamy jadącego powoli zawodnika nr 360. Wygląda na wymęczonego, ale utrzymuje się za nami na kole. Odpoczywa jadąc w ten sposób przez ponad 2 kilometry. No dobra, myślę sobie, dość już chyba tego odpoczynku. Młody nie kwapi się do dania zmiany, więc go do tego zachęcam. Kolega jest wyjątkowo oporny na perswazję, ale my jesteśmy równie nieugięci i mocno zwalniamy. W ten sposób dosłownie go zmuszamy do wyjścia do przodu. Jest niezadowolony i marudzi, ale jedzie. To jedyna zmiana jaką dał. Potem znowu prowadził Krzysztof, ja jechałam z 5 metrów za nim, a na moim kole wisiał sęp. Dogoniliśmy znowu Henia i ze śmiechem stwierdziliśmy, że pewnie teraz już pojedziemy razem. Po jakimś czasie się obracamy, a jego nie ma. Nie ma też chłopaka nr 360, ale z tego akurat się cieszymy.\nNa bufecie przy rozjeździe na ostatnią pętlę zatrzymujemy się. Dojeżdżają Heniu i 360. Ten ostatni kończy i leci na metę. Heniu z bufetu startuje przed nami. Mija nas bez postoju na bufecie grupka Janka Wesołowskiego. My robimy prawdziwy piknik. Ze spokojem zjadam całą drożdżówkę. W tym czasie Krzyś pochłania aż dwie. Uzupełniamy płyny. No i lecimy na ostatnie kółeczko.\nPowinnam zakończyć jazdę po drugim okrążeniu, bo jeszcze przed rozjazdem odnowiła mi się kontuzja ścięgna. Pojechałam jednak dalej. Mniej więcej 50 km przed metą zaczęło mnie też boleć drugie ścięgno. Nie mogłam w to uwierzyć! Przecież wszystko już było w porządku. Zarówno na wakacyjnej wyprawie rowerowej, jak i podczas dojazdów do pracy było OK. Nic złego się nie działo również gdy tydzień wcześniej zrobiłam podobnej długości trasę w warunkach częściowo terenowych. Na kolarzówce jednak kontuzja powróciła, w dodatku padło mi drugie ścięgno. Jakby nieszczęść było mało Krzyśkowi odechciało się jazdy i człapał sobie z nóżki na nóżkę. Próbowałam go zmobilizować, ale on tylko się śmiał i jechał sobie pomału. W ten oto sposób tuż przed pierwszym bufetem zostałam sama.\nKrzysiek z tyłu, przede mną nikogo. Ścięgna palą. Jadę swoim tempem. Na długich prostych obracam się. Pusto. Chwilami odnoszę wrażenie, że na trasie nie ma już nikogo poza mną. Przez słuchawki sączy się „Nobody wants to be lonely”. Idealnie pasuje do sytuacji. Staram się izolować ból. Koncentruję się na trasie, raz po raz zmuszam się do tego by się uśmiechnąć. Próbowaliście kiedyś? Uśmiech, nawet ten wymuszony, od razu przegania smutne myśli. Wreszcie na horyzoncie pojawia się znajoma sylwetka. Tak, to Heniu Fortoński. Nasze ostatnie przetasowanie. Potem doganiam jeszcze zawodnika ubranego na czarno. Widzę, że jedzie mu się ciężko. Tymczasem moje czarowanie rzeczywistości działa. Mam wrażenie, że unoszę się nad ziemią. Rower sunie gładko i szybko. Na ostatnim bufecie szybki batonik. Za mną nikogo, przede mną od długiego już czasu chłopak ubrany na biało. Jedziemy do mety. Powolutku zbliżam się do „białego”. Za tablicą Kołobrzeg jest górka i tam go doganiam. No i wreszcie meta, w innej lokalizacji niż zwykle, ale to lepiej, bo nie ma nerwowego przebijania się przez miasto. Krzysztof w końcu wziął się w garść i zaczął przyspieszać. W rezultacie stracił do mnie niecałe 2 minuty.\nPo zjedzeniu zupki powrót przez miasto do sali, prysznic i świętowanie urodzin Beaty na pomaratonowej imprezce. Miło było spotkać Irenkę Kosińską, z którą nie widziałyśmy się chyba całe wieki. Po imprezie jeszcze ciekawa rozmowa z Gosią Szalewicz. Ten maraton to zaskoczenie, bo okazało się, że wśród nas jest wielu podróżników rowerowych. Heniu Fortoński, Gosia Szalewicz, Ela i Lech Kanigowscy – wszyscy oni odbyli wiele ciekawych podróży. Słuchanie ich opowieści było pasjonujące. Wymieniamy wrażenia. Można by tak gadać bez końca.\nNastępnego dnia wstajemy wcześnie i po śniadaniu udajemy się nad morze. Wracamy na rozdanie trofeów sportowych i (tym razem jedynie symboliczne) losowanie nagród.\nZdjęcia z galerii Jacka Oncka (klik).


Co by jadła Twoja skóra? | Centrum Zdrowej Skóry Katowice\nCo by jadła Twoja skóra?\nMówi się, że jesteś tym czym jesz… może nie do końca zawsze można brać to tak dosłownie, ale nie da się ukryć, że i w przypadku dermatologii można mówić o korzystnej dla skóry diecie! I już nie tylko w kontekście trądziku, czy atopowego zapalenia skóry, ale także w myśl anti-aging! Amerykanie przeprowadzili badania, zebrali wyniki w całość… a my? możemy zachęcić Was do weryfikacji zawartości lodówki i codziennego menu! A zatem.\nMedyczna terapia żywieniowa w dermatologii klinicznej i estetycznej. Opracowała dr n.med. Karolina Hadasik\nMedyczna terapia żywieniowa (MTŻ) to zalecenia dietetyczne dedykowane konkretnym problemom zdrowotnym poparte wieloletnimi badaniami naukowymi. Takie protokoły i zalecenia żywieniowe istnieją już w wielu jednostkach chorobowych tj cukrzyca, choroby układu krążenia, nowotwory przewodu pokarmowego, alergie pokarmowe. Zalecenia dietetyczne mogą również korzystnie wspierać terapię pacjentów w niektórych przewlekłych schorzeniach dermatologicznych.\nDermatologiczna terapia żywieniowa została stworzona do wspomagania leczenia objawów skórnych niedożywienia, trądziku zwykłego i różowatego, atopowego zapalenia skóry, łuszczycy i leczenia długogojących się ran - chorób w których ogromną rolę odgrywa indukowanie stanu zapalnego! Bardzo ważne jest podkreślenie że wskazówki żywieniowe mają wspierać standardowe formy terapii tych schorzeń a nie je zastępować.\nOptymalna dieta zawsze powinna być dostosowana do wieku, płci i schorzeń towarzyszących. W kontekście zaleceń dla zdrowia skóry - zarówno niedożywienie i jak i nadmiar kilogramów mają istotny wpływ na jej wygląd i funkcjonowanie. W badaniu, na które się powołujemy wzięły udział ponad 4 tysiące kobiet w średnim wieku. Te z większą ilością zmarszczek spożywały istotnie mniej białek, potasu, witaminy C i witaminy A. Sucha skóra była wyraźnie powiązana z mała ilością spożywanego kwasu linolowego i witaminy C. Mała ilość zmarszczek była wyraźnie powiązana ze spożywaniem ryb, jajek, jogurtów, roślin strączkowych, owoców, warzyw i oliwy z oliwek. Gładka skóra z małą ilością oznak fotostarzenia była zbieżna z przyjmowaną suplementacja witaminy C i pokarmów bogatych w likopeny.\nDieta z wysokim Indeksem glikemicznym; potrawy smażone, pieczone, grillowane są powiązane z powstawaniem końcowych produktów zaawansowanej glikacji (ang. AGE advanced glycation end products). Są to markery stresu oksydacyjnego. Ta nadmierna produkcja AGE ma ogromne znaczenie dla białek macierzy zewnątrzkomórkowej, przede wszystkim kolagenu, fibronektyny i elastyny. W ten sposób AGE wpływają na osłabienie mechanizmów obronnych skóry i mechanizmów naprawczych a to przekłada się m.in na powstawanie zmarszczek, przebarwień, nierównego kolorytu skóry i przewlekłego stanu zapalnego.\nTowarzystwa Dermatologiczne nie gloryfikują konkretnej diety, ważne jest zbalansowane jedzenie, bogate w antyoksydanty i kwasy omega 3 i 6, odpowiednie do wieku, płci i obciążeń chorobowych. Dodatkowa suplementacja jest rekomendowana jedynie w przypadkach niedoborów i wskazań terapeutycznych.\nWysoki indeks glikemiczny potraw i częste spożywanie produktów mlecznych są czynnikami powiązanymi z ciężkością trądziku. Cukry proste szybko podnoszą poziom glukozy we krwi, powodując wyrzut insuliny. Przewlekła hiperinsulinemia napędzana spożywaniem wysoko glikikemicznego pożywienia i produktów mlecznych powoduje wydzielanie przez nasz układ endokrynny czynnika IGF-1. Insulinopodobny czynnik wzrostu (IGF-1) wiążąc się z receptorami uwalnia całą kaskadę procesów prozapalnych w komórkach skóry i w mieszkach włosowych. IGF-1 jest silnym mediatorem wzrostu komórek i wzmacnia biodostępność androgenów. W trakcie dojrzewania IGF-1 nasila produkcję DHEAS, stymuluje receptory dla androgenów i hamuje 5 alfa reduktazę.\nWspólne działanie IGF-1 i androgenów nasila produkcję sebum. Testosteron i dihydrotestosteron wiążą sie z odpowiednimi receptorami w komórkach produkujących łój/sebum - sebocyty, promując w ten sposób miejscowy stan zapalny i nadprodukcje sebum. To natomiast powoduje niewspółmierną keratynizację i złuszczanie komórek, prowadząc do „zatkania” ujścia przewodów gruczołów łojowych i proliferacji Cutibacterium acnes. Insulinopodobny czynnik wzrostu (iGF-1) zwiększa ekspresję specyficznych białek, które stymulują lipogenezę sebocytów, tym samym nasilając stan zapalny. Mleko krowie ma wysoki indeks glikemiczny i znacznie zwiększa poziom IGF-1.\nTowarzystwa Dermatologiczne nie opowiadają się jeszcze za specyficznymi zmianami dietetycznymi w postępowaniu z trądzikiem, jednakże coraz więcej danych sugeruje znaczenie diety wysoko glikemicznej w nasileniu trądzika. Rekomenduje się ograniczenie spożywania mleka krowiego u tych z udokumentowana nadwrażliwością. Pozytywną rolę w zmniejszaniu stanu zapalnego może odgrywać suplementacja probiotykami Lactobacillus rhamnosus. Nie ma dowodów na to, że alkohol, kawa i herbata mają wpływ na nasilanie się zmian skórnych w przebiegu trądziku. Suplementy diety z olejami rybnymi nie wpływają na ciężkość i nasilanie się trądziku, mogą za to zdecydowanie poprawić suchość skóry w przebiegu leczenia izotretynoiną. Cynk moduluje 5 alfa reduktazę i aktywność androgenów, ale brak specyficznych wytycznych.\nPodsumowując dieta z niskim indeksem glikemicznym, zawierająca probiotyki i pokarmy o właściwościach przeciwzapalnych mogą wpłynąć korzystnie na zmniejszenie nasilenia trądziku u niektórych pacjentów.\nIg-E zależne alergie pokarmowe są silnie powiązane z atopowym zapaleniem skóry zwłaszcza w okresie dzieciństwa. Diety eliminacyjne wprowadza się zawsze po zastosowaniu prowokacji alergenem i udokumentowanej reakcji. W wieku dziecięcym zaostrzenia wyprysku w przebiegu atopowego zapalenia skóry obserwuje się głównie po takich produktach żywieniowych jak mleko krowie, jajka, soja, pszenica i orzechy ziemne. Natomiast u dorosłych pacjentów czynnikami zaostrzającymi zmiany chorobowe mogą być orzechy ziemne i laskowe, ryby, owoce morza, pomidory, rumianek, banany, melon miodowy, seler.\nTowarzystwa dermatologiczne rekomendują w przypadku prawdziwej Ig-E zależnej alergii pokarmowej unikanie danego alergenu jako prewencję potencjalnie poważnego zagrożenia dla zdrowia. Dzieci poniżej 5 roku życia z umiarkowanym do ciężkiego AZS powinny mieć przeprowadzoną diagnostykę w kierunku alergii na mleko, jajka, orzechy ziemne, pszenicę i soję. Niespójne dane naukowe wykluczają jakąkolwiek rolę suplementów diety, które miały by wspomagać terapię konwencjonalną AZS.\nChoroby cywilizacyjne takie jak choroby sercowo-naczyniowe i otyłość są silnie powiązane z łuszczycą. Obniżenie wagi ciała i obwodu w pasie w znaczący sposób wpływa na złagodzenie objawów łuszczycy u takich pacjentów. Dobrze znane protokoły terapii żywieniowej dla chorób metabolicznym, sercowo-naczyniowych i otyłości są często wykorzystywane we wspomaganiu konwencjonalnej terapii tej przewlekłej dermatozy. Te zalecenia dotyczą pacjentów z łuszczycą > 25 roku życia z dodatkowymi obciążeniami w postaci cukrzycy typu 2, z 3 lub więcej czynnikami ryzyka choroby sercowo-naczyniowej i z nadciśnieniem tętniczym. Liczne stowarzyszenia na rzecz pacjentów z łuszczyca rekomendują redukcję wagi ciała i stosowanie diety śródziemnomorskiej - niski indeks glikemiczny ( hiperinsulinemia prowokuje przewlekły stan zapalny).\nTrądzik różowaty to przewlekła dermatoza, której zaostrzenie może być obserwowane po spożyciu ostrych i gorących potraw. Produkty bogate w histaminę takie jak cola, soja i przetworzone mięso ( wędliny, kabanosy, hamburgery itp) mogą wzmacniać zaczerwienienie skóry. Dane naukowe wskazują różne znaczenie alkoholu i kofeiny w zaostrzeniach trądziku różowatego u niektórych pacjentów. Te produkty żywnościowe mogą wyzwalać stymulacje neurogenną rozszerzania naczyń - co skutkuje rumieniem napadowym, uczuciem pieczenia i utrwalonym rumieniem. Unikanie tych dietetycznych czynników zaostrzających jest szeroko rekomendowane przez dermatologów.\nPacjenci z czerniakiem złośliwym mogą odnieść korzyści z żywieniowych protokołów onkologicznych w specyficznych fazach terapii przeciwnowotworowej ( radio i chemioterapia). Suplementacja antyoksydantami w prewencji czerniaka złośliwego jest nieprzekonująca w najbardziej aktualnych badaniach naukowych. Skin Cancer Foundation zaleca dietę przeciwzapalną, posiłki bogatoproteinowe. Towarzystwa Dermatologiczne nie wydają zaleceń odnośnie diety prewencyjnej i wspomagającej leczenie czerniaka złośliwego.\nSą trzy fazy gojenia ran: stan zapalenia, proliferacja i remodeling tkanek. Nie gojące się rany pozostają w ciągłej fazie stanu zapalnego. Gojenie ran zwiększa zapotrzebowanie na białek nawet o 250%, a zapotrzebowanie kaloryczne nawet do 50%. Bardzo ważne jest uzupełnianie niedoborów aminokwasowych HMB, argininy i glutaminy. Jak wygląda dieta redukująca stan zapalny ? Jest bogata w owoce, warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, ryby, oliwę z oliwek - innymi słowy dieta śródziemnomorska! Ta dieta w dużej mierze oparta na produktach roślinnych i rybach, ma niski indeks glikemiczny, obfituje w antyoksydanty, jednonienasycone kwasy tłuszczowe promuje obniżenie szeroko pojętego stanu zapalnego. Zmniejsza stężenie cytokin prozapalnych i zmniejsza wiek metaboliczny organizmu.\nPodsumowując, dieta śródziemnomorska znajduje zastosowanie w redukcji wagi ale także w kontrolowaniu takich dermatoz zapalnych jak trądzik, łuszczyca, atopowe zapalenie skóry i trądzik różowaty, może też w znacznym stopniu wpłynąć na napięcie skóry, zmniejszając oznaki jej starzenia.


Antoni Lenkiewicz: Kim Donald Tusk był i jak zakończy swoją karierę - Polish Club Online\n24/04/2012 24/04/2012 Waldemar Glodek Polska, Publicystyka1 comment\nDla zrozumienia tuskowych zagrożeń, a jednocześnie dla wsparcia nadziei na możliwość przezwyciężenia tych zagrożeń, przypomnę w telegraficznym skrócie to, co o Tusku powinni wiedzieć wszyscy Polacy.\nUrodził się 22 kwietnia 1957 r. w Gdańsku w rodzinie Kaszubów i uważał, że są oni odrębnym narodem. W późniejszych latach opracował nawet pierwszy w dziejach słownik polsko-kaszubski i postulował wprowadzenie języka kaszubskiego do szkół. Swój stosunek do polskości zawarł w ankiecie dla miesięcznika “Znak” w roku 1987. Streszcza się to w stwierdzeniu, że Polska to nienormalność, od której trzeba uciec.\nW latach 1989-1991 działał w Kongresie Liberałów, a następnie do roku 1994 w Kongresie Liberalno-Demokratycznym jako przewodniczący Zarządu Głównego tej partii. W roku 1991 został z listy KLD posłem na Sejm. Był zwolennikiem zacieśniania współpracy z Niemcami i przeciwnikiem konkordatu ze Stolicą Apostolską. 4 czerwca 1992 r. brał aktywny udział w obalaniu rządu Jana Olszewskiego.\nPo połączeniu się KLD z Unią Demokratyczną został wiceprzewodniczącym nowej partii – Unii Wolności. W roku 2001 przeskoczył na Platformę Obywatelską. Pozbył się w pokrętny sposób współzałożycieli tej partii – Andrzeja Olechowskiego i Macieja Płażyńskiego, a później także Jana Rokity, i wspierany przez służby specjalne, w roku 2003 objął autokratyczne rządy jako przewodniczący PO.\nZałożył, że w wyborach 2005 r. zostanie prezydentem, a Platforma Obywatelska przejmie pełnię władzy. Klęska w wyborach prezydenckich i parlamentarnych doprowadziła Tuska do nienawistnej wojny z Prezydentem Lechem Kaczyńskim. Po wygranych przez PO przedterminowych wyborów parlamentarnych w roku 2007, Tusk egoistycznie i bez poczucia odpowiedzialności oświadczył, że jest najszczęśliwszym człowiekiem na świecie, gdyż został premierem. Urzędowanie rozpoczął 16 listopada 2007 r. i był trzynastym, niestety feralnym premierem III RP.\nWarto w tym miejscu przypomnieć jego poprzedników: Tadeusz Mazowiecki, Jan Krzysztof Bielecki, Jan Olszewski, Hanna Suchocka, Waldemar Pawlak, Józef Oleksy, Włodzimierz Cimoszewicz, Jerzy Buzek, Leszek Miller, Marek Belka, Kazimierz Marcinkiewicz i Jarosław Kaczyński. Z wymienionych jedynie Jan Olszewski i Jarosław Kaczyński zasłużyli na uznanie.\nGłównym celem rządu Tuska, zamiast rozwiązywania problemów państwowych, stało się kontynuowanie walki z Prezydentem oraz z Prawem i Sprawiedliwością. W tym czasie (2007-2010) Tusk i jego zwolennicy koncentrowali się na dążeniu do zwycięstwa w zbliżających się wyborach prezydenckich. O niesamodzielności politycznej Tuska świadczy między innymi to, że po wieloletniej, uporczywej kampanii, w styczniu 2010 r. oświadczył, że rezygnuje z walki o prezydenturę. O wystawieniu kandydata na to stanowisko zadecydowały prawybory, w których udział wzięli Bronisław Komorowski i Radek Sikorski. Wygrał Komorowski, gdyż był jedynym posłem PO, który głosował przeciwko likwidacji WSI, czyli Wojskowych Służb Informacyjnych.\nTusk głosił w tym czasie, że możliwie najszybciej trzeba zmienić konstytucję i wprowadzić ustrój kanclerski, według wzorów niemieckich, dający znacznie większą władzę rządowi. Z planów tych nic oczywiście nie mogło wyniknąć, gdyż koalicja PO-PSL nie dysponowała niezbędną do zmiany ustawy zasadniczej liczbą głosów. Dla ludzi myślących politycznie od początku było to nierealne, a dyskusje w tej sprawie były jednym z wielu tematów zastępczych.\nJednym z najważniejszych obciążeń Tuska była i jest katastrofa smoleńska. Gdy w końcu 2009 r. rozpoczęły się przygotowania do obchodów 70. rocznicy zbrodni katyńskiej, premier Rosji Putin zadeklarował osobisty udział w uroczystościach, pod warunkiem, że nie będzie w nich uczestniczył Prezydent Lech Kaczyński. Mimo że uroczystości zaplanowane były na 10 kwietnia 2010 r., Tusk w osobistych konszachtach z Putinem ustalił, że ich spotkanie w Katyniu odbędzie się 7 kwietnia.\nOkoliczności katastrofy w Smoleńsku, w której zginął Prezydent RP Lech Kaczyński z Małżonką i 94 inne osoby należące do elity politycznej, nie zostały dotąd w pełni wyjaśnione, choć niesporne są już liczne zaniedbania i kłamstwa w tej tragicznej sprawie. Obecnie najbardziej wyraziste jest tajne porozumienie Tuska z Putinem w sprawie śledztwa. Zgodnie z prawem powinno się toczyć na podstawie umowy polsko-rosyjskiej z 7 lipca 1993 r., która dawała Polsce możliwość wspólnego prowadzenia śledztwa, wspólnego raportu i odwoływania się do komisji międzynarodowych z udziałem przedstawicieli NATO. Tymczasem 13 kwietnia 2010 r., za zgodą Tuska, Putin powierzył badanie katastrofy Rosji.\nTusk wielokrotnie zapewniał, że ponosi odpowiedzialność za wszystkie decyzje w tej sprawie i można stwierdzić, że jest to jedno z niewielu oświadczeń całkowicie zgodne z prawdą.\nSposób, w jaki Tusk po powtórnie wygranych wyborach sprawuje władzę, przekracza najbardziej pesymistyczne przewidywania i zmierza do kolejnych katastrof przez niekompetentne decyzje, rosnące bezrobocie i oszczędności budżetu państwa kosztem najuboższych.\nAutorski rząd, który Tusk powołał w październiku 2011 r., już w pierwszych 100 dniach doprowadził do całej serii skandali. Były to kolejno: refundacja leków, ACTA, ustawa emerytalna, przygotowania do Euro 2012, pakt fiskalny.\nReformę dotyczącą refundacji leków przez wiele lat przygotowywała minister zdrowia Ewa Kopacz. Za swoje “zasługi”, jako szczególnie spolegliwa dla Tuska, nagrodzona została stanowiskiem marszałka Sejmu. Przeciwko powszechnie krytykowanej ustawie głosował między innymi Bartosz Arłukowicz, ale gdy przeskoczył na Platformę i został ministrem zdrowia, zachwalał ją i usiłował nieudolnie wprowadzać w życie. Wyszedł z tego gigantyczny bałagan i straty dla pacjentów.\nPrzewrotne, jak w wielu innych sprawach, było postępowanie rządu Tuska w sprawie ACTA – międzynarodowych standardów w walce z naruszeniami własności intelektualnej. Wprowadzeniem ograniczeń korzystania z informacji internetowych szczególnie zainteresowane są najbogatsze państwa świata. Jak wiadomo, Polska do takich państw nie należy, ale Tusk uznał, że da to możliwość likwidowania nieprzyjaznych mu portali internetowych i zarządził podpisanie ACTA. Wywołało to masowe sprzeciwy internautów. Premier buńczucznie oświadczył, że nie ulegnie szantażowi manifestantów, ale gdy Niemcy wycofały swoje poparcie dla ustawy, zmienił zdanie i zarządził konsultacje.\nNajgroźniejsza ze społeczno-gospodarczego punktu widzenia jest niewątpliwie lansowana przez Tuska reforma emerytalna, która zgodnie z zaleceniami Unii Europejskiej zakłada wydłużenie wieku emerytalnego dla kobiet i mężczyzn do 67 lat. Budżetowi państwa da to niewątpliwie oszczędności, ale bez ustaw okołoemerytalnych zwiększy bezrobocie i pogorszy sytuację gospodarczą.\nHasłem propagandowym numer 1 rządu Tuska miały być wielkie inwestycje związane z Euro 2012. Miały być nie tylko nowoczesne stadiony, ale również autostrady, połączenia kolejowe, hotele i cała infrastruktura. W realizacji wszystkie te zapowiedzi okazały się aż nazbyt drogie, aferogenne w ukrywanych przed społeczeństwem umowach przewidujących zbyt wysokie wynagrodzenia i olbrzymie premie. Minister transportu, budownictwa i gospodarki morskiej Sławomir Nowak, który objął to stanowisko w nowym rządzie, z rozbrajającą szczerością oświadczył, że zapowiadane inwestycje drogowe i kolejowe nie będą zrealizowane w terminie.\nReformy oświatowe, które przez wiele lat zapowiadała i organizowała z nakładem znacznych kosztów minister Katarzyna Hall, nie zostaną zrealizowane. Sześciolatki nie pójdą w najbliższych latach do szkoły, gdyż państwo nie poczyniło niezbędnych przygotowań. Podejmuje się natomiast wiele decyzji o likwidacji szkół i przedszkoli.\nPolitykę informacyjną rządu prowadzi rzecznik Paweł Graś. Mimo ujawnienia niezgodnego z prawem postępowania dotyczącego składania podpisów na dokumentach polsko-niemieckiej spółki Agemark po 16 listopada 2007 r., nadal pełni swoją funkcję.\nW świetle całej działalności Tuska jako premiera, który odpowiada za dobranych przez siebie ministrów, retoryczne jest pytanie: jak długo jeszcze Polacy będą tolerowali tego rodzaju rządy?\nTagi: Antoni Lenkiewicz Donald Tusk Kaszuby KLD Kongres Liberalow