Poradnik służby bhp - 1\nPoradnik służby bhp\nPoradnik dla służb BHP to podstawowe źródło wiedzy dla każdej osoby zaangażowanej w działalność związaną z bezpieczeństwem i higieną pracy.\nNa forach internetowych związanych z bhp pojawiają się najczęściej dwa rodzaje pytań: proste, wymagające sięgnięcia do przepisu czy poszukania czegoś w normach, i skomplikowane, na które nie da się odpowiedziećbez wnikliwej analizy problemu, bez odwołania się do orzecznictwa czy zasad albo dobrych praktyk bhp. Wydawałoby się, że internet załatwia problemy ze znalezieniem wiedzy encyklopedycznej, podstawowej dla naszej dziedziny. Nie do końca…\nNie brakuje dobrych stron internetowych z rzetelną i sprawdzoną wiedzą, jednak i tak najczęściej jest to wiedza dość okrojona, zbudowana z fragmentów, które nie składają się na jakieś całościowe kompendium behapowskie. Do tego duża część wiadomości, które otrzymujemy po wpisaniu hasła do wyszukiwarki jest co najmniej niepewna, często nieaktualna, byle jaka. Internet wciąż nie jest w stanie zastąpić porządnego kompendium wiedzy z zakresu bhp, prawa pracy, ergonomii, choć stanowi jego uzupełnienie – oczywiście przy mądrym wyborze źródeł i rozsądnym, ostrożnym podejściu do informacji pozyskiwanych z różnych stron internetowych.\nNa rynku behapowskim nie ma zbyt wielu kompleksowych opracowań czy książek o podręcznikowym charakterze. Do takich pozycji należy zaliczyć przede wszystkim „BHP w praktyce” Bogdana Rączkowskiego i „22 zadania służby bhp. Standardy działania” Lesława Zielińskiego. Niedawno do tej krótkiej listy książek, które warto mieć w podręcznej biblioteczce dołączył „Poradnik służby bhp” – praca zbiorowa pod redakcją Marka Gałuszy, wydane przez wydawnictwo TARBONUS.\nLiczący sześćset stron poradnik jest główną częścią boxu, na który składają się również płyta „Prawo pracy i bhp”, terminarz „Asystent bhp 2015”, a także sam box – po odpowiednim złożeniu staje się podstawką pod terminarz. W terminarzu każdy tydzień ma swoją stronę, na której oprócz informacji kalendarzowych znajduje się rysunek Lutczyna komentujący sprawy bhp na wesoło, a także hasło – przypomnienie, np. „Pracodawca informuje pracowników narażonych na czynniki szkodliwe dla zdrowia w środowisku pracy o aktualnych wynikach badań i pomiarów”.\nMarek Gałusza (red.): Poradnik służby bhp, Tarbonus, Kraków – Tarnobrzeg, październik 2014\nZasady bezpiecznej pracy wóz...\nZespół powypadkowy na tereni...\nBezpieczeństwo i higiena słu...\nPrzydatność ergonomicznych z...\nsłużba bhp BHP


Ogłoszenia Duszpasterskie XXIV niedziela zwykła 2020 – Parafia Działoszyce\nOgłoszenia Duszpasterskie XXIV niedziela zwykła 2020\n1. Dwudziesta czwarta niedziela zwykła. Dziękujemy Rodzicom Dzieci Pierwszokomunijnych za dar ołtarza. Jest to komplet obrusów na wszystkie ołtarze. Bardzo przydatny dar.\n2. Dziękujemy Panu Wojtkowi Jureckiemu i wszystkim, którzy z nim współpracowali za odnowienie latarni, które powrócą na swoje dawne miejsce przy figurze MB Niepokalanej na placu kościelnym. Jesteśmy mu tym bardziej wdzięczni, że zrobił to z dobroci serca, charytatywnie.\n3. W piątek 18 września po Mszy Świętej o godz. 17.30 spotkanie z Ministrantami i Kandydatami na Ministrantów. Obecność obowiązkowa.\n4. Dzisiaj o godz. 19.00 kolejne Nabożeństwo Fatimskie. Serdecznie zapraszamy.\n5. W niedzielę 11 października o godz. 17.00 organizujemy w naszym kościele koncert muzyki organowej. Koncert zagra Pan Antoni Pokora. Już dzisiaj o tym informujemy, aby jak najwięcej osób mogło w tym koncercie uczestniczyć doceniając walory wspaniałego instrumentu, który posiadamy w naszym kościele.\n6. Dziękujemy za składane ofiary na potrzeby kościoła.\n7. W najbliższym tygodniu wszystkie miejscowości naszej parafii (oprócz Jazdowic i Słupowa) odwiedzą Kominiarze dokonując przeglądów kominiarskich.\n8. Dziękujemy za posprzątanie naszej świątyni mieszkańcom Dziekanowic z domów od nr 60 do 85 oraz za ofiarę na kwiaty 220 zł. W przyszłą sobotę na godz. 8.00 zapraszamy mieszkańców Jakubowic z domów od nr 1 do 21.\nv w poniedziałek 14 września święto Podwyższenia Krzyża Świętego\nv we wtorek 15 września NMP Bolesnej\nv w środę 16 września wspomnienie obowiązkowe świętych męczenników Korneliusza, papieża i Cypriana, biskupa\nv w piątek 18 września święto św. Stanisława Kostki, zakonnika, patrona dzieci i młodzieży


Odcinek 935: Józef Weyssenhoff, 1878 rok\nAutor: Lirael w dniu 1/21/2014\nList Józefa Weyssenhoffa do Konstantego M. Górskiego\nWarszawa, dn. 21 stycznia 1878 roku\nPanna młoda, ilustracja z 1878 r.\nNie odpowiadając Ci tym razem na pytania zawarte w Twym liście, opowiem Ci to, co niedawno widziałem i co na mnie silne wywarło wrażenie; nie będziesz może w stanie zrozumieć, co czułem, bo Ci sam tego dokładnie opowiedzieć ani przedstawić nie potrafię:\nOto, parę dni temu, dowiaduję się, że jeden z moich litewskich znajomych żeni się z panną X. Ślub u Karmelitów. Lecę ja tedy na złamanie karku do Karmelitów i czekam. Schodzą się zaproszeni i nie proszeni — między innymi stary Odyniec, bez którego żadna uroczystość odbyć się nie może. Czekam — widzę występują litewscy znajomi, wszyscy ci, których widziałem na balu w Wejkutanach... a brak tylko jednej postaci. Zbliża się nareszcie para szczęśliwych do ołtarza. Jak kiedyś z upojeniem — spojrzałem — zadrżałem — to Ona! — tak, teraz odetchnąłem — nie, to nie Ona! Stałem z boku i widziałem nie widziany — nie chciałem zbliżać się do tych, którzy mieli do myślenia o kim innym jak o mnie... Wróciłem do domu i wziąwszy książkę, latałem myślą do „tych pól malowanych zbożem rozmaitem”, do tych łąk zielonych, gdzie się włóczyłem z fuzją na ramieniu, do tych serc przyjacielskich i gorących, do domku wejkutańskiego, do szpalerów tamtejszego ogrodu, i tak marzącemu wpadło pióro w rękę i napisałem prozą o snach moich, bo nie chciałem trafiać na końcówki. Nie skończone to jeszcze i niepewne; nie posyłam Ci więc tych kartek, ale, jeżeli skończę, poślę. Taką więc masz odpowiedź na pytanie, czy Muza moja próżnuje. O nie! prosi się owszem, abym jej wezwał, ale ja czekam i piszę rzadko. Już bardzo późno — a chciałem Ci wieczorem opowiedzieć o tym, co poprzedza. Dobranoc Ci, jutro rano list skończę.\nRano — przez noc snuły mi się po głowie sny dziwaczne zamiast wieszczych. Nie będę Ci więc o nich opowiadając, głowy zawracał. Powiem Ci raczej, co się dzieje na ziemi, nie w eterze. Oto śpiewa tutaj już od paru tygodni angielsko-włoska panna Chiomi; chcąc ją usłyszeć, trzeba pójść do teatru, chcąc pójść do teatru — trzeba mieć pieniądze; gdy się nie ma pieniędzy, trzeba mieć łaskawych krewnych lub znajomych. Ci ostatni zabrali mię z sobą do teatru i to do loży pierwszego piętra z gabinetem.\nChiomi wcale zgrabna i ładna, dobra aktorka, śpiewaczka nie znakomita, ale głosik miły, dźwięczny i świeży. Widziałem ją we Violetcie Verdiego.\nMiałem zaszczyt siedzieć obok loży Maurycego Potockiego i słyszeć jego wszystkie obserwacje, tyczące się gry i postaci śpiewaczki. Żeby Ci dać wyobrażenie, jaki to błazen z tego Maurycego, powiem Ci o nim anegdotkę, którą niedawno słyszałem i która ubawiła mię bardzo.\nOto razu pewnego pan Maurycy uznał za stosowne upić się jak bela. Że wino działa „przewracająco” na organizm człowieka, zatem pan Potocki, zjechawszy jako tako ze schodów przy pomocy poręczy, wyszedłszy na ulicę i nie znalazłszy już tam płotu, którego by mógł się jak pijany trzymać — rymnął w rynsztok. Jeden z kompanów, który nie opodal starał się na próżno iść prostą drogą, ale jednak miał dość charakteru w nogach, aby się nie przewrócić, czyni uwagę: „Jak się nie wstydzisz, aby Potocki tak w rynsztoku leżał?” — Wtedy Maurycy, którego ze wszystkich zmysłów najpóźniej opuszcza dowcip, odpowiada: „Czyż nie wiesz, że nie miejsce zdobi człowieka, ale człowiek zdobi miejsce?” Wybornie. Ale cóż Ci opowiadam jakieś anegdoty mało Cię obchodzące, a mogące tylko na chwilę wywołać uśmiech. Odczytałem właśnie tylko co list mój od początku i widzę, że to, co pisane wieczorem, sens ma jaki taki, a to, co teraz nagryzmoliłem — błazeństwo. Zabawnie Ci się wyda: jedna połowa listu o tym, co najdroższe, a druga o tym, co śmieszne i pogardy godne, bo o panu Maurycym. Ale — a propos, przypomniałem sobie zaraz po Twoim z Woli wyjeździe, że nie pokazałem Ci ani razu fotografii panny Anny, którą ciągle w tece mojej miałem. Dziwne doprawdy i brzydkie zapomnienie. Ale tak się to dzieje; czasem nagromadzenie zajęć, myśli zupełnie różnych od wspomnień litewskich pokrywa te ostatnie lekką mgłą zapomnienia, ale dość snu jednego, aby tę zasłonę stargał, a cóż dopiero, gdy przyjdzie takie wrażenie, jak to, którego onegdaj doznałem u Karmelitów. Napisałem niedawno do Salmonowicza, chcąc się czegoś dowiedzieć o Niej; czekam odpowiedzi z niecierpliwością. [...]\nNapisz mi, ile listów ode mnie odebrałeś po naszym ostatnim widzeniu się. Życzę Ci, aby Ci Twoje zamiary szkolne udały się, ale na to nie trzeba „psuć się”, jak mówi p. Kniaziołucki, a pracować. Tymczasem bądź zdrów i żegnaj aż do przyszłego listu. Od nas wszystkich serdeczne uściski; Melunia osobno podaje Ci rączkę, bo całować — nie wolno.\nKonstanty M. Górski, Józef Weyssenhoff, Z młodych lat: Listy i wspomnienia, oprac. Irena Szypowska, Państwowy Instytut Wydawniczy 1985, s. 154-157.


Łódź: PIŁKA NOŻNA: Dwa remisy kadry Brzęczka. „Spokojnie poczekajmy do meczów o stawkę” • www.tulodz.com.pl\nPIŁKA NOŻNA: Dwa remisy kadry Brzęczka. „Spokojnie poczekajmy do meczów o stawkę” (Fot. Bartosz Kudaj)\nReprezentacja Polski ma za sobą dwa pierwsze spotkania pod wodzą nowego selekcjonera. O ile remis z Włochami można uznać za drobny sukces, o tyle wczorajsze 1:1 z Irlandią już jest traktowane jako rozczarowanie. Co po obu spotkaniach powiedział prezes ŁZPN-u, Adam Kaźmierczak?\n- Musimy mieć świadomość tego, że to dopiero pierwszy etap budowy tej drużyny. W PZPN-ie od początku zakładano, że Liga Narodów nie jest głównym celem. Oczywiście, jeżeli okaże się, że będzie szansa na powalczenie o sukces, to nikt takiej szansy nie wypuści – ocenił sternik Łódzkiego Związku Piłki Nożnej.\nPo pierwszym starciu w Bolonii kibice reprezentacji Polski mogli być zadowoleni z postawy swoich ulubieńców. Chociaż Włosi nie są już tak silni, jak jeszcze kilka lat temu, to słyną z solidności prezentowanej na boisku w każdym spotkaniu.\n- Mecz z Włochami pokazał, że jesteśmy w stanie powalczyć z solidną europejską reprezentacją - powiedział Kaźmierczak - Natomiast wczorajsze spotkanie było eksperymentem. Graliśmy praktycznie drugim zespołem i okazało się, że dla części zawodników poziom pierwszej reprezentacji jest jeszcze za wysoki – dodał.\nZdaniem Adama Kaźmierczaka, selekcjoner reprezentacji Polski ma teraz czas na poszukiwania piłkarzy, którzy zastąpią doświadczonych graczy, m.in. Jakuba Błaszczykowskiego, który nie będzie już odgrywał pierwszoplanowej roli w drużynie narodowej.\nCZYTAJ TAKŻE >>> PIŁKA NOŻNA: Ile kosztowały letnie wzmocnienia Widzewa?\n- To prawda, grał Kuba Błaszczykowski, ale moim zdaniem to nie będzie już piłkarz, wokół którego ta reprezentacja miałaby być budowana. Cały czas trwają poszukiwania ludzi, którzy mieliby stanowić o obliczu zespołu. Dobrą zmianę dał Klich, ale grał tylko kilkanaście minut. Zobaczymy jak to będzie dalej wyglądało – ocenił prezes ŁZPN - Spokojnie poczekajmy do meczów o stawkę w ramach eliminacji Mistrzostw Europy – zakończył.\nTagi: Reprezentacja Polski, Adam Kaźmierczak, remis, opinia\nSIATKONOGA: Zawodnicy KS Blokers gotowi do reprezentowania Polski! Mistrzostwa Świata w futnet tuż tuż


Autor Wątek: Szkodliwe posiłki w diecie dziecka (Przeczytany 13847 razy)\n« : 19-01-2016, 02:31 »\nCo byście dodali do podanych przeze mnie kilku przykładów ewidentnie szkodliwych produktów żywnościowych, którymi różni ludzi np. nieświadoma mama, babcia itd. chcą karmić nasze pociechy. Od razu wpada mi na myśl: jogurty sklepowe, płatki wszelkiej maści, wiadomo - słodycze, soki, co jeszcze?\n« Ostatnia zmiana: 19-01-2016, 09:00 wysłane przez Gloria » Zapisane\n« Odpowiedz #1 : 19-01-2016, 09:06 »\nParówki, wędlina, margaryna.\n« Odpowiedz #2 : 19-01-2016, 10:54 »\nWędlina, kontrowersyjna sprawa. Coś przecież trzeba jeść.\n« Odpowiedz #3 : 19-01-2016, 11:23 »\nRozpuszczalne gumy smakowe, lizaki (z witaminami sprzedawane w aptekach), vibovit (dawany w formie zdrowego napoju bo przecież z apteki), czekotubki, musy z tubki typu Kubuś lub Bakuś do kieszonki, rurki smakowe przez, które pije się mleko, czekoladowe napoje na gorąco typu Nesquik, oranżada w proszku jedzona prosto z opakowania, mleko słodzone z tubki, batoniki dedykowane małym dzieciom jako "zdrowe ciasteczko", czekodżemy i inne wynalazki typu Nutella. Najgorsze, że podane powyżej produkty przez wielu rodziców są postrzegane jako zdrowe. Producenci prześcigają się w "zdrowych" przekąskach dedykowanych dzieciom, stąd moda na batony twarogowe wzmacniające kości lub musy owocowe pełne witamin.\n« Odpowiedz #4 : 19-01-2016, 11:55 »\nZ wędliną czy kiełbasą to zależy z jakiego źródła. Jeśli wiemy, że kiełbasę zrobił teść, który specjalnie pod ten cel zdrowo karmił prosiaka a do sklejenia kiełbasy użył jajek a nie mąki czy innych gum - to powinna być ok.\n« Odpowiedz #5 : 19-01-2016, 13:40 »\nTo co w takim razie z kiełbasą od lokalnego, sprawdzonego dostawcy? Otóż Savage słusznie zauważył, że coś jeść trzeba. Ostatnio doszedłem do wniosku, że nie musimy szukać zdrowej żywności, bo takiej z resztą znaleźć się nie da. To, co z kolei uczynić możemy to kupowanie najlepszej pod względem jakościowym (nie ilościowym!) żywności z tej dostępnej w naszym regionie, a wymaga to na początku nieco zaangażowania i wysiłku.\n« Odpowiedz #6 : 19-01-2016, 15:46 »\nPoznałam wielu producentów żywności i trudno w tym środowisku spotkać zdrowego człowieka, nie dajmy się zwariować, na to czy jesteśmy zdrowi czy chorzy wpływa wiele czynników.\nShadow, pierwszy raz słyszę, że do zrobienia kiełbasy potrzebne jest jakieś lepiszcze typu mąka lub jajka .\n« Odpowiedz #7 : 19-01-2016, 16:18 »\nNo niestety wielu wytwórców wędlin wrzuca różne rzeczy aby wędliny lepiej się trzymały kupy jeśli mają dodać wode dla wagi, ładniej wyglądały i miały lepszy smak. W sklepowych wędlinach jeśli dodatkiem sklejającym, wiążącym wode i dodającym wagi jest tylko mąka to i tak mamy świetną sytuację\nJajka to dodatek luksusowy, który dodają tylko Ci, którzy wyrabiają wędlinę DO JEDZENIA dla siebie i rodziny a nie na sprzedaż.\n« Odpowiedz #8 : 19-01-2016, 16:24 »\nA gdyby tak nie wypisywać pierdół, jeśli się nie wie...\n« Odpowiedz #9 : 19-01-2016, 16:29 »\nO praktykach, które wypisałem, wiem od lokalnych wytwórców i pracowników lokalnych masarni. Nie twierdzę, że każdy tak robi.\n« Odpowiedz #10 : 19-01-2016, 19:03 »\nMój znajomy pracuje w masarni gdzie stosuje się mnóstwo z tych dodatków:\nKiedyś mało się nie pobił z kolegami, którzy mówili, że robią domowe wyroby i sprzedają jako tzw. swojskie ale doodatków używają taką jak w pracy. Problem w tym, że z obecnych ras świń, na soli, pieprzu i saletrze trudno coś smacznego i w dodatku ładnie wyglądającego zrobić, a tym bardziej sprzedać. Druga sprawa to karmienie trzody. Bez dodatków świnia nie urośnie. Wiem, bo znam wielu rolników, którzy karmią czymś takim: http://www.farmer.pl/produkcja-zwierzeca/trzoda-chlewna/produkty-krwiopochodne-w-zywieniu-trzody-chlewnej,50687.html. Ceny są tak niskie, a chęć zysku tak ogromna, że w hasło "dobre bo polskie" trudno uwierzyć.\n« Odpowiedz #11 : 20-01-2016, 10:06 »\nW związku z kierunkiem, jaki obrała dyskusja cytuję ku przestrodze:\nPamiętać należy jednak o tym, żeby nie przesadzać również w drugą stronę i nie kupować byle czego.\n« Odpowiedz #12 : 20-01-2016, 10:39 »\nNajważniejsze to nie kupować żywności w hipermarketach ani dużych, renomowanych sieciach.\n« Odpowiedz #13 : 20-01-2016, 21:44 »\n« Odpowiedz #14 : 20-01-2016, 22:31 »\n« Odpowiedz #15 : 20-01-2016, 22:41 »\nLepiej cementu z budowy dodać do wody i podać. W składzie będzie cement i tylko woda! Tylko dwa składniki, organizm da rady.\nHumana to tablica jakiegoś nowoczesnego chemika, bo nie mendelejewa.\n« Odpowiedz #16 : 21-01-2016, 06:01 »\nSkład chemiczny "mleka" humana: odtłuszczone mleko w proszku, laktoza z mleka, syrop glukozowy, oleje roślinne, sacharoza, węglan wapnia, cytrynian sodu, cytrynian potasu, L-cystyna, wodorowinian choliny, zestaw witamin (witamina C, niacyna, kwas pantotenowy, witamina E, witamina A, witamina B1, witamina B6, witamina B2, kwas foliowy, witamina K1, biotyna, witamina D3, witamina B12), tauryna, L-tryptofan, mleczan żelazawy, węglan magnezu, tlenek cynku, siarczan miedzi, wanilina, jodan potasu, siarczan manganu, selenian sodu\n« Odpowiedz #17 : 21-01-2016, 08:54 »\nCzyli bardziej po ludzku. Z mleka krowiego, które i tak jest za mało tłuste i za słodkie usunęli masło przez odtłuszczenie i sproszkowanie, następnie dodali jeszcze cukru mlecznego (laktoza), syropu glukozowego i jako tłustość oleje roślinne. Przy tej całej przemysłowej technologii karmienia krów, produkcji i obróbce mleka ubyło witamin, więc je uzupełnili mniej lub bardziej chemicznymi zamiennikami i oczadzili waniliną (chemiczną wanilią).\nDo kawy bym sobie tego super-mleka nie dodał, bojąc się o zęby i resztę ciała.\n« Ostatnia zmiana: 21-01-2016, 09:02 wysłane przez Gloria » Zapisane\n« Odpowiedz #18 : 21-01-2016, 10:58 »\nCytat od: Mistrz 21-01-2016, 06:01\nWyciąć cztery pierwsze składniki i brzmi jak paliwo do rakiety kosmicznej. I tak nie jest najgorzej, bo większość rzeczy, które w sklepie oglądam z ciekawości to już w większości przypadków na pierwszym miejscu jest magiczny syrop glukozowo-fruktozowy. A ludzie to żrą i dziwią się, że spuchnięci...\n« Odpowiedz #19 : 21-01-2016, 14:31 »\nW szpitalach podają Humanę noworodkom, których matki nie mają jeszcze pokarmu.\nMojej małej też się swoją porcję dostało.\n« Ostatnia zmiana: 21-01-2016, 21:48 wysłane przez Gloria » Zapisane


Asikowy Kącik: Okazyjnie III\nRuda 17 października 2017 09:35\nSuper! Przyznam szczerze, że podchodziłam kiedyś z dużym dystansem do tej papierowej wikliny. Aż tu nagle któregoś razu sama uczestniczyłam w warsztatach wyplatania z niej. I od tej pory wiem, że rzeczy z niej są mega piękne ale i porządne!\nmikaglo 17 października 2017 13:37\nUwielbiam wiklinę papierową a prace z niej nie przestają mnie zaskakiwać :)\nDżej nej 17 października 2017 16:16\nFajna sprawa :) Pudełeczko piękne i do tego jakie praktyczne :)


5 wskazówek jak ulepszyć Keyword Research - Greenlogic\n5 wskazówek jak ulepszyć Keyword Research\nKeyword Research to jedna ze standardowych praktyk pozycjonerskich, na którą każdy z nas ma swoje własne, określone sposoby. Niekiedy tradycyjne metody zawodzą, a my stajemy przed pytaniem – skąd czerpać nowe słowa kluczowe? Mam nadzieję, że ten artykuł przyda się jako źródło inspiracji dla nowych metod pozyskiwania słów.\n1. Sezonowość i trendujące tematy\nRzadko mamy styczność z sytuacją, w której zainteresowanie tematyką branżową jest jednakowe w ciągu całego roku kalendarzowego. Zainteresowania i priorytety ludzi zmieniają się szybko. Możemy to zaobserwować chociażby przed świętami Bożego Narodzenia, kiedy ruch w sklepach internetowych znacznie się zwiększa.\nPodobnie jest z trendami, które możemy monitorować przy użyciu narzędzia Google Trends, a które pojawiają się mniej lub bardziej nieprzewidzianie. Dzięki znajomości trendów i sezonowości witryny jesteśmy w stanie lepiej dobrać słowa kluczowe do (na przykład) nowo powstających artykułów. Możemy ich też użyć do stworzenia nowych podstron docelowych dla niektórych ze słów kluczowych.\nTylko elastycznie prowadzone strony mają szansę wykorzystać szanse płynące z sezonowości i trendów oraz przekuć je na własną korzyść. Trendy to niewyczerpane źródło inspiracji dla nowych artykułów. Pilne śledzenie sytuacji branżowej z pomocą tego lub innych narzędzi umożliwi nam bycie pierwszymi w branży. Mamy także szansę zdobyć duży ruch z opisania tych wydarzeń.\n2. Wyszukiwanie on-site\nWarto wykorzystać doświadczenia naszych klientów poruszających się po stronie i skorzystać z zapytań, które wpisują do wyszukiwarki. To nie tylko dobre źródło wychwytywania problemów. To także wiadomość o tym, czego poszukują nasi użytkownicy. Jeśli wśród wymienionych słów kluczowych odnajdziemy potencjał, możemy napisać tekst na ten temat lub utworzyć specjalną podstronę dedykowaną temu tematowi.\nTen sposób wymaga niewiele naszego wysiłku. Jedyna kwestia, którą musimy rozwiązać, to podpięcie Google Analytics do wyszukiwarki na naszej stronie. Google zacznie wówczas zbierać zapytania i przekazywać je do Google Analytics. Ten prosty sposób sprawi, że szybko zdobędziesz nowy materiał, którym ubogacisz swój Keyword Research.\nGoogle potrafi podpowiedzieć nam słowa kluczowe. Jest kilka sposobów na to, jak można to zrobić. Pierwszym z nich jest oczywiście Keyword Planner, dzięki któremu szybko dowiemy się nie tylko tego, czy nasze wybrane słowa kluczowe mają wysoką konkurencję i czy są trudne, ale również poznamy dodatkowe słowa kluczowe, które mogą być powiązane z branżą.\nNa tym nie koniec. Słowa kluczowe możemy też wyłapywać z podpowiedzi Google. Jedną z metod jest rozpoczęcie wpisywania frazy kluczowej w okno wprowadzania. Już w trakcie wpisywania powinieneś zobaczyć sugestie Google. Są to najczęściej wyszukiwane frazy z długiego ogona – realne zapytania wprowadzone do wyszukiwarki przez użytkowników.\nPo wpisaniu frazy na dole strony z wynikami wyszukiwania również znajdziemy proponowane zapytania. Z nich także możemy korzystać podczas zdobywania ciekawych fraz z długiego ogona. To umożliwi nam także rozpoznanie, które słowa kluczowe możemy zgrupować i wstawić razem na jednej podstronie. Dzięki temu zwiększymy rzetelność naszego tekstu.\nAnaliza konkurencji to kolejny świetny pomysł na rozszerzenie Keyword Researchu i porządne jego przygotowanie. Chcąc zaczerpnąć inspiracji przyjrzyjmy się temu, jak z zadania wywiązała się konkurencja klienta. Możemy zrobić to ręcznie lub przeanalizować witrynę specjalnymi narzędziami. Z pewnością wyłapiemy parę ciekawych słów kluczowych wartych użycia i na naszej stronie.\nNarzędziami, które mogą dużo pomóc w takiej analizie konkurencji są oczywiście SENUTO. Przechodząc do zakładki Konkurencja uzyskujemy widok “Porównaj zbiory słów kluczowych”. Możemy tam określić do trzech wybranych konkurentów naszej strony. Po wybraniu “pokaż słowa odrębne” uzyskamy widok na te wszystkie frazy, na które rankują konkurenci, a my nie. Dzięki temu szybko znajdziemy nowe słowa kluczowe do wykorzystania. Na wyniki wyszukiwania możemy także nałożyć filtry, dodatkowo ograniczające długą listę słów. Z pewnością uda nam się coś z nich wybrać.\n5. Powiązane słowa kluczowe w SENUTO\nOd jakiegoś czasu Google zwraca uwagę na słowa powiązane z zapytaniem. Na przykład ludzie szukający dobrych słuchawek z pewnością będą chcieli poznać także ich cenę oraz parametry. Dlatego tak ważne jest korzystanie z narzędzi umożliwiających sprawne agregowanie takich słów powiązanych.\nMamy do dyspozycji parę takich narzędzi, na przykład wspomniane wyżej Google lub wyniki wyszukiwania on-site. Nic nie stoi także na przeszkodzie, aby ręcznie grupować powiązane słowa kluczowe segregując je w arkuszu. Mamy jednak na szczęście inne rozwiązanie, które znacznie przyspiesza prawidłowe gromadzenie słów.\nMowa oczywiście o Senuto, którego narzędzie zatytułowane “Zależne słowa” oferuje nam listę słów z długiego ogona, które mogą pomóc w utworzeniu dobrego Keyword Researchu. Oprócz standardowych informacji na temat średniego miesięcznego wyszukiwania słowa i jego CPC, możemy także obserwować sezonowość danego słowa w systemie rocznym. Możemy więc zaplanować skuteczne dofrazowanie i optymalizację korzystając także z tych danych.\nPowyższych pięć wskazówek i narzędzi z pewnością pomoże w wykonaniu lepszego Keyword Researchu. Pamiętaj, że w chwili obecnej bardzo liczy się wyczerpujące podejście do poruszanego tematu. Warto zadbać o to, by treść znajdująca się na podstronie zawierała frazy z dugiego ogona – poszczególne aspekty poruszanego tematu. Zadbajmy o to, by Keywod Research był nowoczesny i wystarczająco bogaty, by spełniał te wymagania.


Portal Informacyjny - http://telewizorylcd.rzeszow.pl/\nporadnia dentystyczna jastrzębie Niestety cały czas wiele zabiegów niePiękny i zdrowy uśmiech jest najlepszą wizytówką. Coraz częściej młode osoby mierzą się z próchnicą oraz utratą zębów. Stomat na tej stronie\nDodane: 03:13 24. 06. 2022\nszkolenia bhp warszawa Zapewniają szkolenia dostosowane do konkretnych potrzebZagrożenia pożarowe, elektryczne i chemiczne są powszechne w zakładach przemysłowych i miejscach pracy. Ważne jest, aby zarówno kierownictwo zobacz więcej\nDodane: 02:00 24. 06. 2022\npsychoterapia Kraków Pomoc terapeutyDługotrwałe zmaganie się ze stresem nie pozostaje bez śladu na naszej psychice. Zaburzenia snu i odżywiania, lęki, zobacz pozostałą część\nDodane: 03:41 23. 06. 2022\npomiary elektryczne rybnik Usługi elektryczneWiadomo, że nie każdy z nas zna się na wszystkim samodzielnie. Gdyby tak było, to ktoś inny chociażby nie miałby gdzie pracować. A tak, jeżeli wi całość\nDodane: 03:10 23. 06. 2022\nimplanty ustroń To on podpowie co należy zrobićStomatologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się leczeniem, profilaktyką i rehabilitacją zębów, przyzębia przeczytaj resztę\nklimatyzacja wola Klimatyzacja to jedna z najważniejszych formKlimatyzacja to jedna z najważniejszych form ogrzewania i chłodzenia Twojej nieruchomości. Klimatyzacja w domu nie jest wyją zobacz wszystko\nDodane: 00:59 21. 06. 2022\ngestalt kraków Psychoterapia jest niezwykle skuteczną metodą wPsychoterapia jest niezwykle skuteczną metodą w leczeniu schorzeń i zaburzeń dotyczących psychi kontynuuj czytanie\nDodane: 04:15 19. 06. 2022\nklimatyzacja rembertów Zapewniamy również serwis klimatyzacji oraz regularnąW kategorii lokale mieszkalne aktualnie oferujemy do sprzedaży klimatyzację domową wraz z instalacją klim czytaj tutaj więcej\nDodane: 01:23 11. 06. 2022\npokazy taneczne kraków PokazyPokazy tańca odbywają się przed liczną widownią oraz przed widzami, którzy nie mogą być na miejscu i siedzą przed telewizorami. Dzięki transmitowaniu progr czytaj dalej na tej stronie\nDodane: 03:22 10. 06. 2022\nelektryk żory Przewody przez które płynie prąd któreCzy zdawałeś sobie sprawę, że dzięki zatrudnieniu fachowca, jakim jest elektryk, możesz uratować swój dobytek? Prawidłowo wykonane instalacje elektry reszta poradnika\nDodane: 02:51 09. 06. 2022\nlicówki żory Tylko dentysta jest w stanie sprawićBez zdrowych zębów nie ma mowy o prawidłowym zdrowiu, tak więc o ten element organizmu każdy musi zadbać. Pomaga w tym stomatologia. Zapewniane p przeczytaj więcej\nsprowadzanie auta z niemiec Najlepszym wyborem dla świeżych kierowców sąNajlepszym wyborem dla świeżych kierowców są samochody używane. Niewprawieni kierowcy często jeszcze ocierają karoserię, co jest w czytaj tutaj więcej\nauta na zamówienie Samochody sprowadzane i używane - pracaJeśli interesujemy się motoryzacją, możemy znaleźć sobie pracę, która jest z tym związana. Pomysłem może być praca w skupie samochodów czytaj tu\nDodane: 00:19 06. 06. 2022\ntanie pozycjonowanie stron Skutecznym sposobem na lepsze dotarcie zSkutecznym sposobem na lepsze dotarcie z ofertą do klienta jest pozycjonowanie stron. Tylko widoczna doczytaj więcej\nDodane: 04:25 05. 06. 2022\nklimatyzacja bemowo Naprawa klimatyzacji może wydawać się wyzwaniemKlimatyzacja to niezbędny element współczesnego domu. Instalacja klimatyzacji mieszkaniowej m kliknij strone\nklimatyzacja pruszków Oferujemy szereg usług dla Twoich potrzebOferujemy szereg usług dla Twoich potrzeb w zakresie klimatyzacji, bez względu na to, jakie są Twoje potr przeczytaj wszystko\nDodane: 01:14 04. 06. 2022\ngabu.pl Zbyt niska może świadczyć o niskiejNaklejki reklamowe, etykiety, gadżety z logo firmy są doskonałym uzupełnieniem reklamy internetowej. Jak znaleźć do doczytaj więcej\npomoc w sprowadzeniu auta z niemiec Jeśli chcemy możemy nie tylko byćJeśli interesujemy się motoryzacją, możemy znaleźć sobie pracę, która jest z tym związana. Pomysłem pełen artykuł\nZ wizytą u dentysty. Krótko o stomatologii New data how to buy us auto parts Te porady jak sprowadzić auto z Niemiec zaskoczą nawet profesjonalistę!Czy w 2020 warto poświęcić czas aby znaleźć dentystę w CieszynieCzy da się w 2020 znaleźć dentystę w Cieszynie?Czy można znaleźć dobrego dentyste w Zabrzu w dzień? In 2020 you can buy us auto parts well, but in 10 years too? Radzimy jak zrobić licówki taniej2020 najlepszym okresem aby znaleźć kardiologaNa pewno nie wiesz jak robić tanie pozycjonowanie. Wystarczy, że przeczytasz ten wpisJak znaleźć psychologa przydatnie?Wartość tego jak cyklinować parkietJak cyklinować parkiet - ważne zmianyKto może naprawić klimatyzację?Duża skuteczność w tym jak naprawić klimatyzatorTylko w tym wpisie dowiesz się jak profesjonalnie cyklinować parkietNowy wątek jak zamontować klimatyzację w Warszawie?Zbudować instalacje dobrze?Śmiali Się Gdy Powiedziałem, że Chcę Wydrukować Reklamę. Ale Gdy Zobaczyli Jak ...7 Niepodważalnych Dowodów, Faktów I Liczb, Które Pokazują Jak gotować wegańskoKuchnia roslinna, wegetarianizm i weganizmJak bez problemu zainstalować elektrykęCzy w 2020 będziesz mógł znaleźć dentystę w Cieszynie?Czy Rozpoznajesz Te 7 Czynników, Które Nie Pozwolą Ci zrobić licówki w Ustroniu? Modern ways how to buy us auto parts in all conditions Does anyone also need to buy us auto parts? Oto Jak drukować w Jastrzębiu Aby Wszyscy Dookoła Byli W SzokuZobacz te 10 ciekawostek o tym jak zadbać o bhp w prosty sposóbJak znaleźć dentystę w Cieszynie - odkrycie 2020! Can you buy us auto parts on Saturday?


Virtus.pro wychodzi obronną ręką z kolejnej kolejki ECS – EsportRadio24.pl\nVirtus.pro wychodzi obronną ręką z kolejnej kolejki ECS\nKolejna kolejka ECS już za nami. Grali w niej między innymi zawodnicy z Virtus.pro. Jak poszły im dzisiejsze zmagania? Koniecznie zobaczcie naszą relację.\nNa pierwszej z trzech map, które rozgrywali dzisiaj Polacy, musieli stawić czoła bardzo wymagającemu rywalowi, NiP. Mapą na której spotkanie było rozgrywane był mirage, czyli nie najlepszy wybór jeśli chodzi o Polaków. Mapa zaczęła się w najgorszy możliwy sposób dla VP. NiP po zgarnięciu pistoletówki, wydawał się byc nie do zatrzymania. Dopiero przy wyniku 11:0 Polacy zdobyli pierwszą rundę! Do końca pierwszej połowy Virtusi zdobyli jeszcze 2 rundy co zaowocowało wynikiem 12:3. Druga połowa rozpoczęła się nieco lepiej, niż pierwsza. Po zdobyciu pierwszej rundy Polacy zaczęli powoli odrabiać straty, jednak przewaga szwedów okazała się zbyt duża. Zakończyli oni mirage’a wynikiem 16:10. Virtusom trzeba pogratulować ładnej próby powrotu do spotkania, nie każdy miałby siłę wracać z wyniku 11:0.\nW drugim spotkaniu Polacy zmierzyli się z Envyus. Pierwszą mapą tego pojedynku był train. Rozpoczął się on bardzo podobnie do wcześniejszego meczu. Po przegraniu rundy pistoletowej do końca połowy na konto polaków wpadły zaledwie trzy rundy. Wydawać by się mogło, że już po przysłowiowych zawodach, jednak VP spięło się w sobie zmieniając wynik 12:3 na 16:14, oczywiście na swoją korzyść. Trzeba przyznać, że Virtusi pokazali kawał dobrego CS’a. Mało która drużyna na takim poziomie jest w stanie podnieść się z kolan. Trudności w odrobieniu wyniku dodawał fakt, że VP powrót zrobiło po stronie terrorystów…\nNa ostatniej mapie Polacy ostatnimi czasy nie prezentowali się najlepiej. Inferno na papierze wygląda zdecydowanie lepiej dla Francuzów, w praktyce jednak okazało się zgoła inaczej. Virtusi ruszyli bardzo sprawnie zdobywając rundę pistoletową i szereg kolejnych. Po stronie CT Francuzi mieli naprawdę spory problem żeby powstrzymać rozpędzonych Virtusów. Dotrwali oni do wyniku 12:3, właśnie tutaj zaczęły się problemy, i to Envy ,podobnie jak VP na trainie, zaczęło odrabiać straty. Rundę meczową VP zdobyło przy 9 zdobytych przez przeciwnika, wydawać by się mogło, że Polacy ze spokojem wybronią jedną z sześciu szans na zakończenie mapy. Jednak nie było tak łatwo, i dopiero wynik 15:14 zmotywował polaków do zakończenia spotkania.\nJak wygląda sytuacja VP w tabeli?\nNa obecną chwilę Polacy zajmują 8 lokatę, mają na swoim koncie 21 punktów, dzięki czemu są na równi z mousesports.\npreviousMSI 2018 dzień I – jak radziło sobie FNATIC\nnextMSI 2018 Dzień IV – Awans Fnatic wciąż niepewny


Witamina D może zapobiegać zaostrzenia MS – Cambler\nWitamina D może zapobiegać zaostrzenia MS\nWitamina D, "słońce witamina", jest najbardziej znanym na pomoc w budowie mocnych kości. Ale naukowcy uczą, że również sprzyja zdrowiu w wielu innych sposobów. Ktoś może być zmniejszenie stwardnienia rozsianego (MS) zaostrzeń.\nTwoja skóra może witaminy D po ekspozycji na światło słoneczne. Witaminy jest również dodawana do mleka i niektórych marek kasze, sok pomarańczowy, jogurt, i innych produktów spożywczych. Plus, to występuje naturalnie w tłustych ryb, takich jak łosoś, tuńczyk, makrela.\nD jest za zmniejszeniem ryzyka\nPięćdziesiąt lat temu, naukowcy zauważyli coś intrygującego: Ludzie, którzy żyli bliżej równika, gdzie jest dużo światła słonecznego, miały niższe ryzyko zachorowania na SM, niż tych, którzy żyli dalej. Ale dlaczego? Naukowcy podejrzewali, że odpowiedź może obejmować witaminę D.\nJeśli masz MS, twoje komórki odpornościowe stają się aktywne i zaczynają atakować mieliny, substancję, która tworzy powłokę ochronną wokół włókien nerwowych. Ponieważ witamina D pomaga w regulacji układu odpornościowego, eksperci przypuszczają, że niedobór witaminy może odgrywać rolę, gdy proces immunologiczny idzie na opak.\nBadań obserwacyjnych sugerują, że naukowcy są na dobrej drodze. W dużym badaniu pielęgniarek na przykład wyższe spożycie witaminy D z suplementami był związany z niższym ryzykiem rozwoju MS. Ale potrzebne są dalsze analizy dla ostatecznego dowodu na połączenie.\nMniej witaminy D, więcej MS zaostrzenia\nJeśli masz już MS, niski poziom witaminy D jest związany ze wzrostem częstości i ciężkości zaostrzeń choroby. Z drugiej strony, badania wskazują, że utrzymanie zdrowego poziomu witaminy D może zmniejszyć objawy SM.\nRozważyć badanie opublikowane w Annals of Neurology w 2012. Ponad 400 osób z SM otrzymał badania krwi i MRI mózgu, co roku przez pięć lat. Wyższy poziom witaminy D w krwi wiąże się z mniejszą ilością charakterystycznych zmian SM w mózgu.\nPonadto, witamina D chroni przed osteoporozą, chorobą, w której kości stają się słabsze i bardziej podatne na złamania. Niektóre osoby z SM mają zwiększone ryzyko osteoporozy ze względu na zmniejszoną aktywność fizyczną lub długotrwałego leczenia steroidami, takie jak prednizon (Deltasone, Orasone), prednizolon (Prelone) oraz deksametazon (Decadron). Uzyskanie odpowiedniej ilości witaminy D jest nawet ważniejsze dla nich.\nWiększość ludzi spotyka się przynajmniej niektóre z ich potrzeb witaminy D spędzając czas w słońcu. Ale jest haczyk: Promieniowanie UV w światło słoneczne zwiększa ryzyko raka skóry. Lekarze nadal debatują jak zrównoważyć korzyści z przebywania na słońcu przed ryzykiem.\nBezpieczniejszy sposób podnieść poziom witaminy D może zwiększyć spożycie tłustych ryb i pokarmów wzbogaconych w witaminę D, w tym niskotłuszczowe lub odtłuszczonym mlekiem. Małe ilości witaminy D są także w wątrobie wołowej, żółtek jaj i sera. Lekarz może zalecić suplementów, jak również.\nZapytaj swojego lekarza, czy trzeba badanie krwi, aby sprawdzić poziom witaminy D.


Zmiana ceny gazu od 1 lipca | Nasza Mława\nnaszamlawa.plWażneZmiana ceny gazu od 1 lipca\nZmiana ceny gazu od 1 lipca\nOd lipca za gaz zapłacimy mniej. URE zatwierdził nową taryfę, która będzie obowiązywać od lipca do końca grudnia 2020 r.\nObniżka dla statystycznego odbiorcy gotującego posiłki na gazie wyniesie o 4,85 proc., czyli ok. 1,2 zł miesięcznie. Więcej zaoszczędzą osoby, które gazem np. ogrzewają mieszkania. W tym wypadku obniżka wyniesie 10,6 proc.\nObniżki rzeczywiste dla poszczególnych taryf W-1.1 – o 4,85 proc., czyli ok. 1,2 zł miesięcznie. W taryfie W-2.1 płatność ulegnie obniżeniu o 6,67 proc. i wyniesie 6,33 zł za miesiąc. U odbiorców płacących taryfą W-3.6 zapłacą o 19,45 złotych mniej miesięcznie (spadek płatności o 7,05 proc).


Pielęgnujemy ząbki maluszka | BabyBoom\nCoraz więcej dzieci w wieku przedszkolnym ma zaawansowaną próchnicę mleczaków. Stomatolodzy biją na alarm. Generalnie aby zminimalizować ryzyko wystąpienia próchnicy, rodzice powinni już od pierwszych dni życia dziecka zacząć dbać o higienę jamy ustnej swoich pociech.\ndbaj o prawidłowe odżywianie dziecka. Ogranicz podawanie słodyczy do minimum lub wyznacz jeden dzień w tygodniu, w którym dziecko będzie mogło zjeść tyle słodyczy na ile ma tylko ochotę ( z własnej praktyki wiem że słodycze szybko sycą\ni w rezultacie za dużo dziecko ich nie zje). Jako przekąskę zamiast słodyczy możesz podać jogurt, świeże owoce lub jarzyny bądź sok owocowy bez cukru i konserwantów.\nnie podawaj jedzenia czy napojów po wieczornym myciu ząbków, jeśli już dziecko jest spragnione najlepiej podać mu niegazowaną wodę mineralną.\nstaraj się jak najwcześniej odzwyczajać dziecko od smoczka i w żadnym razie nie podawaj smoczka umoczonego w miodzie czy soku, ponadto nie oblizuj smoczka bowiem flora bakteryjna z Twoich ust może zawierać bakterie odpowiedzialne za rozwój próchnicy.\njak najwcześniej przyzwyczajaj malca do picia z kubeczka, sok podczas picia trafia bezpośrednio do gardła, niemal nie stykając się z powierzchnią ząbków.\nregularnie odwiedzajcie stomatologa. Przynajmniej 2 razy w roku. Zapytaj dentystę czy Twoje dziecko nie powinno przyjmować dodatkowo fluoru.\nPróchnica zębów jest jedną z najbardziej powszechnych chorób. Niestety dotyka nie tylko dorosłych, ale i naprawdę małe dzieci. Predyspozycje genetyczne, zła dieta malucha i niedostateczna higiena to główne przyczyny…\nKażdy człowiek ma dwa rodzaje zębów: mleczne i stałe. Pierwsze zęby mleczne pojawiają się w wieku niemowlęcym, zęby stałe dopiero koło siódmego roku życia. A tzw. zęby mądrości mogą w ogóle się nie wyrznąć. Co warto…\nJak postępować z pierwszymi ząbkami dziecka, by jak najdłużej były zdrowe i ładne? Nie każdy o tym wie, ale o higienę jamy ustnej należy dbać od pierwszych miesięcy życia małego człowieka. Najlepiej byłoby, byś po…


Nie zaniedbuj izolacji ścian w swoim domu! | naswidnickiej.pl\nHome Budownictwo Nie zaniedbuj izolacji ścian w swoim domu!\nRzeczywiście prawidłowo wykonana izolacja ścian zewnętrznych w domu jest niesamowicie wręcz istotną rzeczą dla dosłownie każdego z nas. Jeśli zabieramy się akurat za budowę swojego nowego miejsca do życia to koniecznie powinniśmy zadbać o to z najwyższą możliwą uwagą, bowiem jedynie dzięki temu będziemy w stanie zapewnić sobie zadowalający poziom wygody. Taka izolacja ma za zadanie przede wszystkim zapobiegać uciekaniu ciepła z wnętrza budynku, co ma dla nas fundamentalne wręcz znaczenie z wielu różnych powodów. Przede wszystkim pozwala to na niemałe oszczędności, bowiem dzięki temu ogrzewanie nie będzie musiał pracować aż tak intensywnie, aby skutecznie móc ogrzać cały dom.\nOprócz tego jest to po prostu kwestia zwykłej wygody – dobra izolacja ścian zewnętrznych po angielsku external wall insulation grants sprawia, że w danym budynku panują znacznie wyższe temperatury, a miejsce to jest dużo bardziej przyjazne do życia. Fakt, czasami wykonanie czegoś takiego w rzeczywiście odpowiedni sposób może wiązać się z pewnymi wydatkami. Konieczne jest tutaj przede wszystkim znalezienie odpowiedniej firmy która się tym zajmuje; nie powinno nam to sprawić większych problemów bowiem związane z tym oferty odznaczają się aktualnie sporym zróżnicowaniem. Równocześnie jednak nigdy nie wolno nam na siłę decydować się na jakiekolwiek tańsze rozwiązania tego typu, bowiem zawsze cierpi na tym sama jakość wykonania.\nOprócz tego zawsze powinniśmy kupować tutaj jedynie najlepsze dostępne materiały; również i to jest niezwykle ważną inwestycją dzięki której taka izolacja będzie mogła przez długi czas służyć nam bez żadnych problemów. Oszczędzanie na tego typu kwestiach często prowadzi jedynie do dodatkowych wydatków, bowiem źle wykonane prace nierzadko wymagają dodatkowych poprawek. Warto zatem podejść do tego z jak najwyższą uwagą i upewnić się co do tego, że wykonaliśmy taką izolację w faktycznie dobry sposób.


Pogromca Asphalta i Real Racing? Project CARS trafi na smartfony i tablety! | gsmManiaK.pl\n19.05.2018 , Amadeusz Cyganek Android Gry i aplikacje iOS Newsy\nDobrych wyścigówek nigdy nie za wiele – z takiego założenia z pewnością wychodzą wszyscy miłośnicy rozgrywki na smartfonach i tabletach. Do naprawdę pokaźnego zestawu ciekawych tytułów wkrótce dołączy kolejny, doskonale znany posiadaczom pecetów i konsol.\nNie da się ukryć, że poletko gier wyścigowych jest już mocno obstawione jeśli chodzi o urządzenia mobilne z Androidem i iOS. Niesamowitą popularnością cieszy się przede wszystkim seria Asphalt, której każda kolejna odsłona wiąże się z dziesiątkami lub setkami milionów pobrań gry, co jest naprawdę fenomenalnym wynikiem. Ale to przecież nie jedyny tytuł, który cieszy się ponadprzeciętną wręcz popularnością.\nWyścigówkami smartfony stoją\nNie sposób zapomnieć chociażby o Top Speed – produkcji rodzimego studia T-Bull która bije rekordy popularności, a przecież znakomicie radzi sobie także Real Racing – seria wyścigów od EA, która jednak ostatnimi czasy daje się we znaki głównie pod względem mikropłatności. Na tym tle bardzo ciekawą propozycją wydaje się być mobilna konwersja bardzo popularnej gry wyścigowej znanej z pecetów i konsol.\nA mowa o Project CARS – jednej z najlepszych gier tego typu dostępnych na platformach stacjonarnych, stworzonej przez studio Slightly Mad. To symulator pełną gębą, który pozwala zasiąść za kierownicą wielu samochodów bardzo popularnych marek, przystosowanych rzecz jasna do wyścigowej rzeczywistości. Gra zrobiła jednak wrażenie nie tylko dopracowanym modelem jazdy, ale także prześlicznie wyglądającą grafiką, która stawiała ten tytuł z marszu w zestawieniu najpiękniej wyglądających samochodówek. Teraz, choć w części, ten tytuł trafi na urządzenia mobilne.\nProject CARS GO – nowy król mobilnych wyścigów?\nProject CARS GO – bo tak będzie nazywać się ta produkcja – zostanie stworzone nie przez odpowiedzialne za konsolowy i pecetowy pierwowzór studio Slightly Mad, ale przez Gamevil, dewelopera bardzo znanego w światku mobilnym. Autorzy konwersji na Androida i iOS zapewniają, że w trakcie prac nad tym tytułem nieustannie kontaktują się z autorami tego tytułu, starając się dostosowywać prace nad grą do wymagań stawianych przez siłę marki i samych twórców Project CARS.\nTo, co wiemy na pewno to fakt, że gra będzie rasową grą wyścigową, w której zasiądziemy za kierownicą realnych pojazdów, w pełni licencjonowanych oraz odtworzonych zgodnie z ich faktycznym wyglądem. Zestaw samochodów wyścigowych ma być naprawdę okazały, co cieszy, bo to przecież podstawa jeśli chodzi o każdą produkcję tego typu. Nie zabraknie także wiernie odwzorowanych torów – ich liczba jeszcze jest nieznana, ale myślę, że spokojnie możemy oczekiwać co najmniej kilkunastu aren, na których będziemy toczyć boje z innymi kierowcami. Project CARS ma także zrobić olbrzymie wrażenie pod względem oprawy wizualnej – studio Gamevil mówi, że mamy mieć do czynienia z jedną z najlepiej wykonanych wyścigówek dostępnych na smartfony i tablety.\nMikropłatności? To pewne, oby nie przesadnie drogie\nWszystko wskazuje na to, że gra zostanie udostępniona za darmo, choć niestety nie obejdzie się bez dodatkowego zestawu mikropłatności. I to właśnie w odniesieniu do tego elementu mam zdecydowanie największe obawy. Miejmy nadzieję, że ekipa studia Gamevil nie przesadzi z ich wysokością, a gra nie stanie się drugim Harrym Potterem rynku mobilnego. Co tu dużo mówić – byłoby szkoda, gdyby zmarnowano tak świetną markę i stworzono produkcję, która okazałaby się zwykłym wyciskaczem kasy.\nNie wiemy na razie, kiedy Project CARS GO doczeka się debiutu – miejmy nadzieję, że na tę grę nie będziemy musieli czekać już zbyt długo. Szykuje się naprawdę głośny tytuł, i oby w ślad za rozpoznawalnością poszła także odpowiednia jakość tego tytułu.\nAmadeusz Cyganek\t| sobota, 19 maja 2018\nPodobne: Project CARS GO, Project CARS GO Android, Project CARS GO iOS, Project CARS GO na smartfony, Project CARS na smartfony, gra wyscigowa Android, gra wyscigowa na iphone\n136 queries. 0,159, 0.159 (0,159) seconds.


Zaburzenia lÄ™kowe | trzymsie.pl\nLÄ™k jest emocjÄ…, pojawiajÄ…cÄ… siÄ™ jako forma reakcji na zagroÅ¼enie, ktÃ³re jeszcze nie jest znane lub gdy mamy przeÅ›wiadczenie, Å¼e nie moÅ¼emy przeciwdziaÅ‚aÄ‡ temu zagroÅ¼eniu. Towarzyszy czÅ‚owiekowi â€œod zawszeâ€�, ma charakter przystosowawczy i ma chroniÄ‡ nas przed zagroÅ¼eniem. Jest zatem, co moÅ¼e trudno pojÄ…Ä‡ osobom z zaburzeniami lÄ™kowymi, emocjÄ… niebywale potrzebnÄ…. Natomiast w przypadku zaburzeÅ„ zwiÄ…zanych z obszarem psychiki jest dominujÄ…cym objawem w zaburzeniach lÄ™kowych, bÄ™dÄ…cych najczÄ™Å›ciej wystÄ™pujÄ…cymi zaburzeniami psychicznymi. WystÄ™pujÄ… u okoÅ‚o 20% ludnoÅ›ci na Å›wiecie.\nCzym sÄ… zaburzenia lÄ™kowe?\nW ciÄ…gu ostatnich dziesiÄ™cioleci w psychologii dokonaÅ‚ siÄ™ duÅ¼y postÄ™p w rozumieniu zaburzeÅ„ lÄ™kowych. Jeszcze w latach siedemdziesiÄ…tych zaburzenia lÄ™kowe, depresja, zaburzenia dysocjacyjne i dysfunkcje seksualne mieÅ›ciÅ‚y siÄ™ w jednym, pojemnym worku â€œnerwicaâ€�. WÅ‚aÅ›ciwie za jedynÄ… skutecznÄ… formÄ™ leczenia uznawano psychoanalizÄ™, ktÃ³ra wyjaÅ›niaÅ‚a nieÅ›wiadome konflikty, korygowaÅ‚a mechanizmy obronne i usuwaÅ‚a objaw. Obecnie badacze dochodzÄ… do wniosku, Å¼e lÄ™k to pewien proces, ktÃ³ry poza podstawami psychologicznymi ma teÅ¼ uzasadnienie genetyczne, hormonalne i neurofizjologiczne. KlinicyÅ›ci sformuÅ‚owali nowe ramy, granice i definicje dla zaburzeÅ„ lÄ™kowych. System rzetelnej diagnozy uÅ‚atwia dopasowanie skutecznego leczenia. Poprawa skutecznoÅ›ci terapii zaburzeÅ„ lÄ™kowych jest wyraÅºnie widoczna. Obecnie na przykÅ‚ad uwaÅ¼a siÄ™, Å¼e w leczeniu zaburzeÅ„ obsesyjno-kompulsywnych najlepsze wyniki dajÄ… leki z grupy SSRI oraz terapia ekspozycji, a zaburzenia stresu pourazowego czÄ™sto ustÄ™pujÄ… pod wpÅ‚ywem terapii grupowej. Na poczÄ…tku lat siedemdziesiÄ…tych XX wieku osoby z fobiÄ… specyficznÄ… Å¼yÅ‚y z niÄ… do koÅ„ca Å¼ycia. Obecnie szansa na osiÄ…gniÄ™cie wyraÅºnej ulgi to 70%. Wiele jeszcze jest do wyjaÅ›nienia, jednak kierunek rozwoju nauk psychologicznych jest bardzo obiecujÄ…cy i dowodzi, Å¼e zdrowienie jest realnÄ… opcjÄ… dla cierpiÄ…cych osÃ³b. Jak wyjaÅ›niane sÄ… zaburzenia lÄ™kowe? Jakie sÄ… przyczyny? Jak wyglÄ…dajÄ… objawy? Odpowiedzi na te pytania i opis rÃ³Å¼nych metod terapii znajdziesz poniÅ¼ej.\nStrach moÅ¼e mieÄ‡ rÃ³Å¼ne formy u rÃ³Å¼nych ludzi, pewne rzeczy sÄ… jednak uniwersalne. CzujÄ…c niebezpieczeÅ„stwo uruchamiamy reakcjÄ™ strachu, ktÃ³ra ma cztery aspekty:\nâ—� elementy poznawcze: rozpoznanie bezpoÅ›redniego zagroÅ¼enia Å¼ycia lub czÄ™Å›ci ciaÅ‚a np. spotykajÄ…c wielkiego, warczÄ…cego, bezpaÅ„skiego psa pomyÅ›lisz: â€œchce mnie ugryÅºÄ‡â€�;\nâ—� elementy somatyczne: uaktywnia siÄ™ wspÃ³Å‚czulna czÄ™Å›Ä‡ autonomicznego ukÅ‚adu nerwowego. To co siÄ™ dzieje na zewnÄ…trz to zbledniÄ™cie skÃ³ry, gÄ™sia skÃ³rka, zwilgotnienie dÅ‚oni, krople potu na czole, drÅ¼enie rÄ…k i ust, rozszerzenie Åºrenic, napiÄ™cie miÄ™Å›ni. WewnÄ…trz teÅ¼ zachodzi szereg zmian: przyspieszenie rytmu serca, skurcz Å›ledziony, zwiÄ™kszone wydzielanie czerwonych ciaÅ‚ek krwi, aby zapewniÄ‡ wiÄ™cej tlenu, rozszerzenie drÃ³g oddechowych, co uÅ‚atwia dostÄ™p do tlenu, wydzielanie adrenaliny, uwalnianie przez wÄ…trobÄ™ glukozy, wyÅ‚Ä…czenie ukÅ‚adu immunologicznego, a w wypadku nagÅ‚ego, silnego stresu- utrata kontroli nad pÄ™cherzem i zwieraczem;\nâ—� elementy emocjonalne: poczucie przeraÅ¼enia, grozy i paniki oraz mdÅ‚oÅ›ci, dziwne wraÅ¼enie w Å¼oÅ‚Ä…dku. Z reguÅ‚y jesteÅ›my bardziej Å›wiadomi skÅ‚adnikÃ³w emocjonalnych niÅ¼ wewnÄ™trznych procesÃ³w fizjologicznych, ktÃ³re uruchamiajÄ… siÄ™ pod wpÅ‚ywem strachu;\nâ—� elementy behawioralne: mimowolne reakcje niepokoju i reakcje sprawcze, ktÃ³re sÄ… prÃ³bÄ… poradzenia sobie z przedmiotem strachu.\nNajwaÅ¼niejszymi zachowaniami w reakcji na strach jest reakcja: walcz lub uciekaj/uniknij. W reakcji ucieczki opuszczamy miejsce zagroÅ¼enia , w reakcji unikania oddalamy siÄ™ zanim nastÄ…pi realne zagroÅ¼enie.\nLÄ™k a strach\nCzy lÄ™k a strach to to samo uczucie? MoÅ¼na powiedzieÄ‡, Å¼e sÄ… to emocje, ktÃ³re sÄ… naturalnym elementem naszego Å¼ycia. Nie ma nic patologicznego w odczuwaniu strachu podczas niespodziewanych turbulencji w trakcie lotu samolotem czy kiedy zgubimy Å›cieÅ¼kÄ™ w gÃ³rach a zbliÅ¼a siÄ™ zmrok. W psychologii uwaÅ¼a siÄ™, Å¼e strach odczuwamy kiedy obiekt zagroÅ¼enia jest realny i konkretny, moÅ¼na go Å‚atwo nazwaÄ‡ i dostrzec, w dodatku nikt nie ma wÄ…tpliwoÅ›ci, Å¼e ten obiekt faktycznie jest niebezpieczny. O lÄ™ku mÃ³wimy gdy ogarnia nas uczucie ogÃ³lnej niepewnoÅ›ci wobec nieokreÅ›lonego zagroÅ¼enia, a obiekt, ktÃ³ry uwaÅ¼amy za zagraÅ¼ajÄ…cy w rzeczywistoÅ›ci nie zagraÅ¼a naszemu bezpieczeÅ„stwu. LÄ™k ma te same cztery skÅ‚adniki co strach z istotnÄ… rÃ³Å¼nicÄ… w skÅ‚adniku poznawczym. W strachu myÅ›limy â€œratunku! pies mnie goniâ€�, w lÄ™ku â€œczujÄ™, Å¼e zdarzy siÄ™ coÅ› strasznego, ale nie wiem co to bÄ™dzieâ€�. Poznawczym skÅ‚adnikiem lÄ™ku jest oczekiwanie bardziej rozproszonego i niejasnego zagroÅ¼enia. W lÄ™ku panicznym, agorafobii i uogÃ³lnionych zaburzeniach lÄ™kowych czÅ‚owiek bardzo siÄ™ boi, choÄ‡ nic konkretnego mu nie zagraÅ¼a. JeÅ›li strach i lÄ™k przeszkadzajÄ… w normalnym funkcjonowaniu, to mÃ³wimy o zaburzeniach lÄ™kowych. We wszystkich zaburzeniach lÄ™kowych mamy do czynienia ze znacznie wyolbrzymionÄ… wersjÄ… normalnych trudnoÅ›ci przystosowawczych, jakie kaÅ¼dy z nas odczuwa w rÃ³Å¼nych sytuacjach.\nPodstawowe objawy fizjologiczne lÄ™ku:\nPrzyspieszone bicie serca, ktÃ³re moÅ¼e byÄ‡ odebrane jako nieregularne koÅ‚atanie serca, dyskomfort w klatce piersiowej, przejawiajÄ…cy siÄ™ jako, bÃ³l, ucisk, rozpieranie, zimne poty, drÅ¼enie, dygotanie, takÅ¼e odczuwane wewnÄ…trz ciaÅ‚a, dusznoÅ›Ä‡, wraÅ¼enie â€œguli w gardleâ€�, poÅ‚Ä…czone z trudnoÅ›ciami z przeÅ‚ykaniem, dyskomfort w obrÄ™bie jamy brzusznej i jelit, bÃ³le w nadbrzuszu, przelewanie siÄ™ treÅ›ci pokarmowej, bÃ³le i skurcze w podbrzuszu, biegunka, zawroty gÅ‚owy, mrowienie i drÄ™twienie rÄ…k i nÃ³g, tzw. parestezje, mrowienie na twarzy, uderzenia gorÄ…ca lub zimne dreszcze, wraÅ¼enie omdlenia, zasÅ‚abniÄ™cia, objawy tzw. derealizacji i depersonalizacji, podczas ktÃ³rych ma siÄ™ wraÅ¼enie obcoÅ›ci otoczenia lub samego siebie, odbieranie otoczenia â€œjakby za szybÄ…â€�, czasem w zwolnionym tempie, bliÅ¼ej lub dalej, jaÅ›niej lub ciemniej i wiele innych.\nNapad lÄ™ku panicznego\nNapad lÄ™ku panicznego (charakteryzujÄ…cego siÄ™ najsilniejszym natÄ™Å¼eniem tej emocji) jest najlepszym przykÅ‚adem do opisania objawÃ³w lÄ™kowych. Nie ma on zwiÄ…zku ani z faktycznym naraÅ¼eniem na niebezpiecznÄ… sytuacjÄ™ ani z duÅ¼ym wysiÅ‚kiem.\nNapad lÄ™ku panicznego nazywany inaczej napadem lub atakiem paniki, charakteryzuje siÄ™ tzw. objawami z ciaÅ‚a (somatycznymi). Jest ich bardzo wiele i mogÄ… one wystÄ™powaÄ‡ wszystkie bÄ…dÅº kilka w okreÅ›lonej konfiguracji.\nObjawy psychiczne (poznawcze) to katastroficzne myÅ›li zwiÄ…zane wystÄ…pieniem objawÃ³w fizjologicznych:\nâ€žUmrÄ™â€�, â€žzemdlejÄ™â€�, â€žzwariujÄ™â€�, â€žto zawaÅ‚â€�, â€žto wylewâ€�, â€žzauwaÅ¼Ä… mÃ³j lÄ™kâ€�, â€žnikt mi nie pomoÅ¼eâ€� i wiele innych.\nNapadu lÄ™ku panicznego nie moÅ¼na przewidzieÄ‡, aczkolwiek pacjenci w wiÄ™kszoÅ›ci przypadkÃ³w majÄ… przeÅ›wiadczenie, iÅ¼ mogÄ… to zrobiÄ‡. SÅ‚uÅ¼Ä… temu celowi tzw. zachowania zabezpieczajÄ…ce, polegajÄ…ce gÅ‚Ã³wnie na unikaniu. Unikaniu sytuacji, miejsc, ludzi, okolicznoÅ›ci itp. W zwiÄ…zku z unikaniem, lÄ™k moÅ¼e siÄ™ zmniejszyÄ‡, pozostaje jednak bardzo dokuczliwy lÄ™k antycypacyjny, czyli lÄ™k przed lÄ™kiem. JesteÅ›my czujni w kaÅ¼dym momencie swojego Å¼ycia. Tymczasem czujnoÅ›Ä‡ zwiÄ…zana z lÄ™kiem antycypacyjnym i zachowania zabezpieczajÄ…ce sÄ… fikcjÄ…, nie pomagajÄ… i nie strzegÄ… przed niczym, zubaÅ¼ajÄ… natomiast drastycznie Å¼ycie, wprowadzajÄ…c w nie dodatkowo ogromny dyskomfort.\nJak juÅ¼ wspomniano wczeÅ›niej, ogromnÄ… rolÄ™ w podtrzymywaniu lÄ™ku napadowego (jak i innych rodzajÃ³w zaburzeÅ„ lÄ™kowych) odgrywajÄ… zachowania zabezpieczajÄ…ce. SÄ… to pewne czynnoÅ›ci konkretne, fizyczne, jak na przykÅ‚ad unikanie latania samolotem, wchodzenia do supermarketÃ³w, jeÅ¼dÅ¼enia pociÄ…giem, tramwajem itp. MogÄ… to byÄ‡ takÅ¼e bardzo dyskretne czynnoÅ›ci umysÅ‚owe, polegajÄ…ce na prÃ³bie zneutralizowania lÄ™ku przez przemawianie do siebie, liczenie, modlitwÄ™, odwracanie uwagi. W toku terapii pacjent uczy siÄ™, w jaki sposÃ³b systematyczne rezygnowanie ze stosowania zachowaÅ„ zabezpieczajÄ…cych prowadzi do tzw. habituacji, czyli wygaszenia lÄ™ku.\nInne zaburzenia lÄ™kowe\nLÄ™k nie wystÄ™puje jedynie pod postaciÄ… lÄ™ku napadowego. WyrÃ³Å¼niamy kilka, moÅ¼na powiedzieÄ‡, bardzo odmiennych zaburzeÅ„ lÄ™kowych: zespÃ³Å‚ leku uogÃ³lnionego, nazywany inaczej zamartwianiem siÄ™, zespÃ³Å‚ lÄ™ku napadowego (ktÃ³rego objawy i charakterystyka zostaÅ‚y podane powyÅ¼ej), zespÃ³Å‚ natrÄ™ctw, czyli zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne inaczej nazywane nerwicÄ… natrÄ™ctw, fobie proste polegajÄ…ce na lÄ™ku przed konkretnymi sytuacjami, obiektami (tu moÅ¼emy umieÅ›ciÄ‡ rÃ³wnieÅ¼ bardzo powszechnÄ… fobiÄ™ krwi, fobiÄ™ spoÅ‚ecznÄ… i zespÃ³Å‚ stresu pourazowego â€“ znany jest on bardziej pod angielskÄ… nazwÄ… PTSD, czyli Post-Traumatic Stress Disorder).\nPoniÅ¼ej znajdziesz opisy konkretnych zaburzeÅ„ lÄ™kowych. W psychologii rozpoznaje siÄ™ rÃ³Å¼ne zaburzenia lÄ™kowe na podstawie objawÃ³w. Zanim jednak diagnoza bÄ™dzie pewna trzeba wykluczyÄ‡ doÅ›Ä‡ powszechne dolegliwoÅ›ci fizyczne, ktÃ³re mogÄ… wywoÅ‚aÄ‡ nienormalny poziom lÄ™ku. Na przykÅ‚ad: nadczynnoÅ›Ä‡ tarczycy, nowotwÃ³r nadnerczy, nadmierne spoÅ¼ycie kofeiny (warto pamiÄ™taÄ‡, Å¼e jest nie tylko w kawie, ale teÅ¼ w herbacie, czekoladzie, kakao) lub nikotyny, zaÅ¼ywanie lekÃ³w stymulujÄ…cych np. przeciwastmatyczne Å›rodki do inhalacji.\nFobia moÅ¼e caÅ‚oÅ›ciowo utrudniaÄ‡ Å¼ycie cierpiÄ…cego na niÄ… czÅ‚owieka. Jest to staÅ‚a reakcja strachu, nieproporcjonalnego do rzeczywistego zagroÅ¼enia. KtoÅ›, kto cierpi na fobiÄ™ przed psami, nie bÄ™dzie w stanie siÄ™ odprÄ™Å¼yÄ‡, jeÅ¼eli gdzieÅ› w pobliÅ¼u jest pies. Taka osoba moÅ¼e byÄ‡ przekonywana wieloma racjonalnymi argumentami np. â€œon nigdy nikogo nie zaatakowaÅ‚â€�, â€œto bardzo Å‚agodna rasaâ€�, â€œto juÅ¼ stary piesâ€�, â€œjest bardzo przyjaznyâ€�, ale mimo tego strach nie ustÄ…pi.\nFobia nie przysparza zbyt wielu trudnoÅ›ci diagnostycznych, jej objawy sÄ… jednoznaczne:\nâ–¶ utrzymujÄ…cy siÄ™ strach przed okreÅ›lonymi sytuacjami , nieproporcjonalny do rzeczywistego zagroÅ¼enia\nâ–¶ silny strach lub panika w rzeczywistym kontakcie z niebezpieczeÅ„stwem\nâ–¶ rozpoznanie, Å¼e strach jest nadmierny lub nieuzasadniony\nâ–¶ unikanie sytuacji fobicznych\nâ–¶ objawy, ktÃ³rych nie moÅ¼na przypisaÄ‡ innym zaburzeniom.\nFobie sÄ… przyczynÄ… cierpienia, ograniczajÄ… aktywnoÅ›Ä‡, sÄ… irracjonalne. Z reguÅ‚y osoby cierpiÄ…ce na fobiÄ™ spotykajÄ… siÄ™ z brakiem zrozumienia i akceptacji spoÅ‚ecznej. NiemoÅ¼liwe jest kontrolowanie objawÃ³w fobii, mimo chÄ™ci uwolnienia siÄ™ od strachu. WyrÃ³Å¼niamy fobie specyficzne i fobiÄ™ spoÅ‚ecznÄ….\nOkoÅ‚o poÅ‚owa osÃ³b cierpiÄ…cych na fobiÄ™, cierpi na fobiÄ™ specyficznÄ…. W psychologii wyrÃ³Å¼nia siÄ™ piÄ™Ä‡ klas fobii specyficznych:\n1. Fobie przed zwierzÄ™tami. Prawie zawsze zaczynajÄ… siÄ™ we wczesnym dzieciÅ„stwie, najczÄ™Å›ciej z wiekiem ustÄ™pujÄ…. CzÄ™Å›ciej wystÄ™pujÄ… u kobiet.\n2. Fobie przed Å›rodowiskiem naturalnym. To obawa przed np. wysokoÅ›ciÄ…, burzÄ…, brudem, ciemnoÅ›ciÄ…, wodÄ…, wiatrem. WystÄ™puje nieco czÄ™Å›ciej niÅ¼ fobie przed zwierzÄ™tami. Cierpi porÃ³wnywalna iloÅ›Ä‡ kobiet i mÄ™Å¼czyzn.\n3. Fobie sytuacyjne. To np. strach przed podrÃ³Å¼Ä… samolotem, przed windÄ… czy zamkniÄ™tymi pomieszczeniami.\n4. Fobie przed krwiÄ…, zastrzykiem, zranieniem. Takie osoby czÄ™sto unikajÄ… zabiegÃ³w medycznych. Prawdopodobnie wystÄ™pujÄ… nieco czÄ™Å›ciej u kobiet niÅ¼ u mÄ™Å¼czyzn a zaczynajÄ… siÄ™ przewaÅ¼nie w pÃ³Åºnym dzieciÅ„stwie.\n5. Inne rodzaje fobii. Istnieje wiele rodzajÃ³w fobii, niektÃ³rzy bojÄ… siÄ™ udÅ‚awienia, wymiotowania, zachorowania na konkretnÄ… chorobÄ™ (nozofobia). Opisuje siÄ™ nawet tak niezwykÅ‚e fobie jak strach przed kwiatami (antofobia) czy przed Å›niegiem (blanchofobia).\nTo obawa przed byciem obserwowanym. Takie osoby bojÄ… siÄ™, Å¼e ich zachowanie spowoduje upokorzenie lub zaÅ¼enowanie, ktÃ³re doprowadzi do ataku paniki. Osoba cierpiÄ…ca na fobiÄ™ spoÅ‚ecznÄ… wie, Å¼e jej zachowanie jest nieracjonalne, Å¼e jej strach jest nadmierny czy teÅ¼ nieuzasadniony. Mimo to sytuacje spoÅ‚eczne powodujÄ… lÄ™k, ktÃ³rego chce siÄ™ uniknÄ…Ä‡. Fobia spoÅ‚eczna moÅ¼e byÄ‡ uogÃ³lniona lub specyficzna. W postaci uogÃ³lnionej cierpiÄ…cy unika wszelkich sytuacji spoÅ‚ecznych. PostaÄ‡ specyficzna dotyczy jednego rodzaju sytuacji spoÅ‚ecznych np. rozmowa z przeÅ‚oÅ¼onym. UwaÅ¼a siÄ™, Å¼e kultura, w ktÃ³rej Å¼yjemy istotnie wpÅ‚ywa na treÅ›Ä‡ fobii. PrzykÅ‚adowo w Japonii fobia spoÅ‚eczna przejawia siÄ™ jako tajin kuofusho, jest to strach przed uraÅ¼eniem lub wprawieniem kogoÅ› w zakÅ‚opotanie.\nFobia spoÅ‚eczna z reguÅ‚y rozpoczyna siÄ™ w wieku mÅ‚odzieÅ„czym, czasami w dzieciÅ„stwie, bardzo rzadko w dorosÅ‚oÅ›ci. Badania wskazujÄ…, Å¼e na fobiÄ™ spoÅ‚ecznÄ… czÄ™Å›ciej cierpiÄ… kobiety. To zaburzenie jest teÅ¼ gÄ™Å›ciej rozpowszechnione wÅ›rÃ³d ludzi biednych. Nie wiadomo dlaczego tak jest, ale przyczyn upatruje siÄ™ w tym, Å¼e unikanie ludzi ma teÅ¼ koszty ekonomiczne, fobia doprowadza do stanu ubÃ³stwa. Fobia spoÅ‚eczna czÄ™sto wspÃ³Å‚wystÄ™puje z depresjÄ… i innymi zaburzeniami lÄ™kowymi.\nW psychologii proponuje siÄ™ wyjaÅ›nienia biologiczne i behawioralne przyczyn powstawania fobii:\nâ—� WyjaÅ›nienia biologiczne sugerujÄ…, Å¼e do rozwoju fobii moÅ¼e siÄ™ przyczyniaÄ‡ genotyp (potwierdzajÄ… to badania bliÅºniÄ…t). MÃ³wi siÄ™ teÅ¼ o przyczynach neurofizjologicznych, osoby z fobiÄ… wykazujÄ… nieprawidÅ‚owoÅ›ci drÃ³g serotoniny i dopaminy w ukÅ‚adzie limbicznym, ktÃ³ry jest zwiÄ…zany z lÄ™kiem. Stwierdzono takÅ¼e niski poziom kwasu GABA, ktÃ³ry normalnie przyczynia siÄ™ hamowania fizjologicznego.\nâ—� WyjaÅ›nienia behawioralne mÃ³wiÄ… o tym, Å¼e fobii moÅ¼na siÄ™ nauczyÄ‡ w ramach warunkowania. Staje siÄ™ to gdy obojÄ™tny sygnaÅ‚ dociera do nas w tym samym czasie co przykre doznanie. JeÅ›li to przykre doznanie bÄ™dzie szczegÃ³lnie dotkliwe moÅ¼e rozwinÄ…Ä‡ siÄ™ fobia.\nâ—� WyjaÅ›nienia ewolucyjne sÄ… dodatkowÄ… perspektywÄ…. UwaÅ¼a siÄ™, Å¼e ewolucja mogÅ‚a wyselekcjonowaÄ‡ pewien zbiÃ³r obiektÃ³w, ktÃ³re byÅ‚y kiedyÅ› niebezpieczne dla czÅ‚owieka i sprawiÄ‡, Å¼e Å‚atwo kojarzÄ… siÄ™ z urazem.\nW leczeniu fobii szczegÃ³lnie skuteczne sÄ… trzy terapie behawioralne:\nâ—� Systematyczne odwraÅ¼liwianie to terapia opracowana przez Josepha Wolpeâ€™a. Obejmuje trzy fazy: trening relaksacji, budowanie hierarchii i odwarunkowywanie. W poczÄ…tkowej fazie terapeuta uczy klienta gÅ‚Ä™bokiej relaksacji miÄ™Å›niowej, techniki polegajÄ…cej na tym, Å¼e pacjent siedzi lub leÅ¼y z zamkniÄ™tymi oczami i caÅ‚kowicie rozluÅºnia miÄ™Å›nie. Stan rozluÅºnienia jest wykorzystywany w ostatniej fazie, kiedy dochodzi do neutralizacji strachu. Jest to moÅ¼liwe dziÄ™ki temu, Å¼e nasz organizm zaprogramowany jest tak, Å¼e nie moÅ¼na byÄ‡ rÃ³wnoczeÅ›nie rozluÅºnionym i przestraszonym. Potem terapeuta i klient tworzÄ… hierarchiÄ™ sytuacji budzÄ…cych strach. W trzeciej fazie pacjent wyobraÅ¼a sobie sytuacjÄ™ stresowÄ…, zaczynajÄ…c od najmniej pobudzajÄ…cego punktu z listy hierarchii sytuacji. WyobraÅ¼ajÄ…c to sobie utrzymuje stan gÅ‚Ä™bokiego rozluÅºnienia. NastÄ™pnie stopniowo przechodzi do sytuacji, ktÃ³ra zostaÅ‚a okreÅ›lona jako najbardziej przeraÅ¼ajÄ…ca. W ten sposÃ³b, pacjent przechodzi procedurÄ™ wygaszania. Terapia zakoÅ„czona jest sukcesem gdy klient toleruje najbardziej przeraÅ¼ajÄ…cÄ… sytuacjÄ™ z hierachii.\nâ—� Ekspozycja to inaczej zanurzenie lub testowanie rzeczywistoÅ›ci. Procedura ekspozycji polega na tym, Å¼e klient zgadza siÄ™ wyobraziÄ‡ sobie lub wziÄ…Ä‡ udziaÅ‚ w sytuacji fobicznej i w niej pozostaÄ‡, nie uciekaÄ‡ od niej. PrzykÅ‚adowo osoby z klaustrofobiÄ… wchodzÄ… do windy na cztery godziny. Terapia ta jest skuteczna i krÃ³tsza niÅ¼ odwraÅ¼liwianie. WspÃ³Å‚czeÅ›nie w tej terapii uÅ¼ywa siÄ™ symulacji komputerowych.\nâ—� Modelowanie to metoda, w ktÃ³rej klient cierpiÄ…cy na fobiÄ™ przyglÄ…da siÄ™ osobie, ktÃ³ra nie ma fobii i podejmuje zachowania, ktÃ³rych klient siÄ™ boi. Na przykÅ‚ad osoba, ktÃ³ra boi siÄ™ pajÄ…kÃ³w obserwuje kogoÅ› kto siÄ™ nimi zajmuje. NastÄ™pnie stopniowo angaÅ¼uje siÄ™ osobÄ™, ktÃ³ra przeÅ¼ywa strach. Procedura powtarza siÄ™ aÅ¼ strach osÅ‚abnie.\nLeczenie farmakologiczne fobii\nTakie leki jak benzodiazepiny czy alprazolam (xanax) nie sÄ… przydatne w dÅ‚ugotrwaÅ‚ym leczeniu fobii specyficznych. Åšrodki przeciwlÄ™kowe zapewniajÄ… spokÃ³j i odprÄ™Å¼enie, gdy sÄ… stosowane w duÅ¼ych dawkach, jednak towarzyszy temu ospaÅ‚oÅ›Ä‡, co wpÅ‚ywa negatywne na codzienne funkcjonowanie. MoÅ¼e to byÄ‡ rozwiÄ…zanie krÃ³tkoterminowe, np. ktoÅ› kto boi siÄ™ lataÄ‡ a musi odbyÄ‡ takÄ… podrÃ³Å¼, moÅ¼e skorzystaÄ‡ ze wsparcia farmakoterapii. BÄ™dzie to jednak przejÅ›ciowa pomoc.\nWiÄ™kszÄ… skutecznoÅ›Ä‡ farmakoterapii obserwuje siÄ™ w przypadku fobii spoÅ‚ecznej. Jednak po odstawieniu leku czÄ™sto wystÄ™pujÄ… nawroty.\nZespÃ³Å‚ stresu pourazowego (PTSD)\nUrazy sÄ… naturalnÄ… czÄ™Å›ciÄ… Å¼ycia kaÅ¼dego z nas. Mamy zasoby osobiste, aby radziÄ‡ sobie z przeciwnoÅ›ciami losu. Zdarza siÄ™ jednak tak, Å¼e jakaÅ› sytuacja jest absolutnie przeciÄ…Å¼ajÄ…ca dla naszych zdolnoÅ›ci do adaptacji np. wypadek komunikacyjny, wojna, Å›mierÄ‡ bliskiej osoby, atak terrorystyczny. MoÅ¼na powiedzieÄ‡, Å¼e pojawiajÄ…ca siÄ™ w takich przypadkach trauma jest normalnÄ… reakcjÄ… na nienormalnÄ… sytuacjÄ™. Zaburzenie to zostaÅ‚o poddane szczegÃ³lnej obserwacji po powrocie Å¼oÅ‚nierzy walczÄ…cych w Wietnamie.\nCharakterystyka zaburzeÅ„ po stresie pourazowym\nKiedyÅ› uwaÅ¼ano, Å¼e trauma moÅ¼e nastÄ…piÄ‡ tylko w wyniku niesamowicie katastroficznego wydarzenia np. widok torturowania wÅ‚asnego dziecka. Trzeba jednak zauwaÅ¼yÄ‡, Å¼e niektÃ³rzy ludzie przetrwali holocaust bez Å›ladu zaburzeÅ„ pourazowych a inni wykazujÄ… objawy tego zaburzenia po zeznaniach przed sÄ…dem. Dlatego wspÃ³Å‚czeÅ›nie psychologia kieruje siÄ™ do bardziej subiektywnego rozumienia traumy, czyli co dla danej osoby, w danej sytuacji jest przeciÄ…Å¼ajÄ…ce. W amerykaÅ„skiej klasyfikacji DSM-IV podaje siÄ™ takÄ… definicjÄ™: doÅ›wiadczenie bycia Å›wiadkiem lub zetkniÄ™cie siÄ™ z wydarzeniami, w ktÃ³rych zachodzi niebezpieczeÅ„stwo Å›mierci lub zranienia albo zagroÅ¼enie nienaruszalnoÅ›ci fizycznej wÅ‚asnej osoby lub innych osÃ³b.\nWymienia siÄ™ nastÄ™pujÄ…ce kryteria zespoÅ‚u stresu pourazowego:\nâ–¶ przeÅ¼ywanie urazu ciÄ…gle na nowo w snach, przebÅ‚yskach pamiÄ™ci i w rozmyÅ›laniach\nâ–¶ obojÄ™tnoÅ›Ä‡ na Å›wiat, unikanie bodÅºcÃ³w, ktÃ³re przypominajÄ… o urazie\nâ–¶ doÅ›wiadczanie objawÃ³w lÄ™ku, ktÃ³re nie wystÄ™powaÅ‚y przed urazem np. zaburzenia snu, nadmierna czujnoÅ›Ä‡, trudnoÅ›ci ze skupieniem uwagi, wyolbrzymione reakcje przestrachu i wybuchy gniewu\nâ–¶ niemoÅ¼noÅ›Ä‡ przypomnienia sobie waÅ¼nych szczegÃ³Å‚Ã³w traumatycznego wydarzenia\nâ–¶ ograniczenie zainteresowaÅ„ i aktywnoÅ›ci, poczucie wyobcowania\nâ–¶ utrzymywanie siÄ™ objawÃ³w przez ponad miesiÄ…c.\nObjawy zaburzeÅ„ stresu pourazowego zmieniajÄ… siÄ™, ale mogÄ… trwaÄ‡ boleÅ›nie dÅ‚ugo. Wielu wiÄ™ÅºniÃ³w w obozach koncentracyjnych jeszcze po dwudziestu latach odczuwaÅ‚o lÄ™k i poczucie winy, a osoby, ktÃ³re straciÅ‚y dziecko lub maÅ‚Å¼onka cierpiaÅ‚y na zaburzenia nastroju jeszcze cztery do siedmiu lat pÃ³Åºniej.\nOpisuje siÄ™ podatnoÅ›Ä‡ na zaburzenia stresu pourazowego. Co decyduje, Å¼e jedni z traumatycznego wydarzenia wychodzÄ… caÅ‚o a inni cierpiÄ… przez wiele lat?\nâ—� Chroni brak problemÃ³w psychicznych we wczeÅ›niejszym okresie Å¼ycia.\nâ—� NaraÅ¼a wysoki poziom neurotyzmu.\nâ—� Osoby ze sÅ‚abymi wynikami w nauce czÄ™Å›ciej cierpiÄ… na zespÃ³Å‚ stresu pourazowego.\nâ—� Wysoki poziom lÄ™ku naraÅ¼a na zaburzenie.\nâ—� Najbardziej zagroÅ¼one osoby to te z zachwianÄ… rÃ³wnowagÄ… psychicznÄ….\nTerapia zaburzeÅ„ stresu pourazowego\nW terapii tego zaburzenia stosuje siÄ™ farmakoterapiÄ™ i psychoterapiÄ™. Psychoterapia wydaje siÄ™ jednak bardziej obiecujÄ…ca niÅ¼ leki.\nFarmakoterapia polega gÅ‚Ã³wnie na podawaniu lekÃ³w przeciwdepresyjnych i przeciwlÄ™kowych. ZmniejszajÄ… one dotkliwoÅ›Ä‡ objawÃ³w, jednak nigdy to nie wystarcza, aby pacjent otrzymaÅ‚ peÅ‚nÄ… poprawÄ™ funkcjonowania.\nTerapia ekspozycji to behawioralna procedura wygaszania. Pacjenci sÄ… wielokrotnie wystawieni na bodÅºce wywoÅ‚ujÄ…ce strach. Ofiara traumy przeÅ¼ywa jÄ… ponownie w wyobraÅºni, przezwyciÄ™Å¼ajÄ…c skÅ‚onnoÅ›Ä‡ do dystansowania siÄ™ wobec tego wydarzenia. Te wyobraÅ¼enia opisuje na gÅ‚os w obecnoÅ›ci terapeuty, uÅ¼ywajÄ…c czasu teraÅºniejszego. Jego wypowiedÅº jest nagrywana, a pacjent kilkukrotnie odsÅ‚uchuje nagranie miÄ™dzy sesjami.\nTerapia przez pisanie odnosi siÄ™ do metody terapii Jamesa Pennebakera o milczeniu. ZauwaÅ¼ono, Å¼e ofiary holokaustu i gwaÅ‚tu, ktÃ³re nie mÃ³wiÄ… o swojej traumie, majÄ… pÃ³Åºniej wiÄ™cej problemÃ³w natury psychicznej. IdÄ…c tym tropem, ofiary traumy zachÄ™ca siÄ™ do opowieÅ›ci a w szczegÃ³lnoÅ›ci pisania o przeÅ¼ytych wydarzeniach, co ma skutki terapeutyczne.\nOsoby cierpiÄ…ce na lÄ™k paniczny doÅ›wiadczajÄ… nawracajÄ…cych napadÃ³w przeraÅ¼enia. Kobiety cierpiÄ… na to zaburzenie dwa do trzech razy czÄ™Å›ciej niÅ¼ mÄ™Å¼czyÅºni, przeciÄ™tny wiek ujawnienia siÄ™ zaburzenia to koniec drugiej dekady Å¼ycia.\nRozrÃ³Å¼nia siÄ™ lÄ™k paniczny z agorafobiÄ… i bez agorafobii. Pacjenci z agorafobiÄ… bojÄ… siÄ™ wychodzenia z domu, otwartej przestrzeni, tÅ‚umu lub innych sytuacji, z ktÃ³rych trudno jest szybko uciec. Ze szczegÃ³Å‚owych badaÅ„ wynikajÄ… jasno dwa fakty:\nâ–¶ wiÄ™kszoÅ›Ä‡ przypadkÃ³w rozpoczyna siÄ™ od napadÃ³w paniki,\nâ–¶ pacjent nie boi siÄ™ samego bycia wÅ›rÃ³d ludzi, ale tego, Å¼e dozna tam napadu paniki, bÄ™dzie bezradny i nikt nie przyjdzie mu z pomocÄ….\nOpisuje siÄ™ cztery elementy napadu lÄ™ku panicznego:\nâ—� Silny niepokÃ³j, przeraÅ¼enie lub poczucie wyobcowania.\nâ—� Ostra reakcja organizmu (brak tchu, zawroty gÅ‚owy, koÅ‚atanie serca, drÅ¼enie, dreszcze lub bÃ³l w klatce piersiowej).\nâ—� MyÅ›li o Å›mierci lub niebezpieczeÅ„stwie zdrowia np. â€œmam zawaÅ‚â€�, â€œmoÅ¼e wariujÄ™â€�.\nâ—� Objawy przychodzÄ… nagle, osiÄ…gajÄ… apogeum po dziesiÄ™ciu minutach, a potem stopniowo ustÄ™pujÄ….\nâ—� Czasem teÅ¼ pojawia siÄ™ uczucie odrealnienia lub depersonalizacji.\nWyrÃ³Å¼nia siÄ™ rÃ³wnieÅ¼ napady nieoczekiwane wywoÅ‚ane sytuacjÄ… (rzadsza forma). W przypadku napadu, ktÃ³ry nastÄ…piÅ‚ po konkretnej sytuacji, pacjent uczy siÄ™ jak moÅ¼e w przyszÅ‚oÅ›ci uniknÄ…Ä‡ ataku.\nTerapia lÄ™ku panicznego\nW terapii tego zaburzenia stosuje siÄ™ farmakoterapiÄ™ i psychoterapiÄ™. Farmakoterapia to przyjmowanie Å›rodkÃ³w przeciwdepresyjnych, przeciwlÄ™kowych i/lub SSRI â€“ Å‚agodzÄ… panikÄ™ w trakcie ataku. Terapie psychologiczne wykazujÄ… wiÄ™kszÄ… skutecznoÅ›Ä‡, poniewaÅ¼ oprÃ³cz Å‚agodzenia paniki, zapobiegajÄ… nawrotom.\nUogÃ³lnione zaburzenia lÄ™kowe\nTen typ zaburzenia jest przeciwieÅ„stwem lÄ™ku panicznego. Tutaj mamy do czynienia z lÄ™kiem, ktÃ³ry jest uogÃ³lniony i przewlekÅ‚y, moÅ¼e trwaÄ‡ miesiÄ…cami z mniej lub bardziej staÅ‚ymi elementami. Zaburzenia lÄ™ku uogÃ³lnionego sÄ… czÄ™stsze niÅ¼ zaburzenia lÄ™ku panicznego, czÄ™Å›ciej wystÄ™pujÄ… u kobiet i sÄ… do pewnego stopnia dziedziczone. Zaburzenie rozpoznaje siÄ™ czÄ™Å›ciej w krajach zurbanizowanych, ktÃ³rych mieszkaÅ„cy muszÄ… sobie radziÄ‡ ze stresem zmiany spoÅ‚ecznej lub w krajach gdzie trwa wojna bÄ…dÅº ucisk polityczny.\nObjawy lÄ™ku uogÃ³lnionego\nObjawy zaburzenia sÄ… trudne dla pacjenta, utrudniajÄ… funkcjonowanie emocjonalne, spoÅ‚eczne i zawodowe. Emocjonalnie, pacjent czuje bezradnoÅ›Ä‡, zdenerwowanie, napiÄ™cie, czujnoÅ›Ä‡ i ciÄ…gÅ‚e rozdraÅ¼nienie. Osoba spodziewa siÄ™ ciÄ…gle czegoÅ› strasznego jednak nie wie dokÅ‚adnie co to bÄ™dzie. Towarzyszy temu ciÄ…gÅ‚e napiÄ™cie miÄ™Å›ni, szybka mÄ™czliwoÅ›Ä‡, kÅ‚opoty z koncentracjÄ…, rozdraÅ¼nienie, napiÄ™cie i problemy ze snem.\nTo nawracajÄ…ce, niechciane, natrÄ™tne myÅ›li i/lub czynnoÅ›ci. Co waÅ¼ne, pacjent ma Å›wiadomoÅ›Ä‡, Å¼e jego myÅ›li lub kompulsje sÄ… bezzasadne i przynoszÄ… szkodÄ™ dla jego funkcjonowania. Osoba prÃ³buje im siÄ™ przeciwstawiÄ‡ jednak mimo tego przymusowo wykonuje â€œniechcianeâ€�czynnoÅ›ci. Przy prÃ³bie opierania siÄ™ wykonywania czynnoÅ›ci wewnÄ™trzne napiÄ™cie roÅ›nie do nieznoÅ›nych dla pacjenta rozmiarÃ³w. MogÄ… to byÄ‡ pojedyncze czynnoÅ›ci np. czÄ™ste mycie rÄ…k, kilkukrotne sprawdzanie czy drzwi sÄ… na pewno zamkniÄ™te lub gaz jest zakrÄ™cony. Zaburzenie jednak moÅ¼e ewoluowaÄ‡ aÅ¼ do caÅ‚ego ciÄ…gu czynnoÅ›ci, ktÃ³re pacjent wykonuje odpowiednio po sobie, aby poradziÄ‡ sobie z napiÄ™ciem.\nTakie zaburzenie nie jest rzadkoÅ›ciÄ…, rozpoznaje siÄ™ je u 2-3 procent dorosÅ‚ych. Kobiety sÄ… dwukrotnie bardziej naraÅ¼one na ten typ zaburzenia. Jednak mÄ™Å¼czyÅºni czÄ™Å›ciej przejawiajÄ… kompulsje a kobiety obsesje. Zaburzenie moÅ¼e byÄ‡ czÄ™Å›ciowo dziedziczone. Obsesje i kompulsje zwykle powstajÄ… stopniowo: u chÅ‚opcÃ³w zaczynajÄ… siÄ™ w dzieciÅ„stwie i wczesnej adolescencji, a u kobiet we wczesnej dorosÅ‚oÅ›ci. U mÄ™Å¼czyzn czÄ™Å›ciej wystÄ™puje â€œsprawdzanieâ€�, u kobiet â€œczyszczenieâ€�.\nLeczenie zaburzeÅ„ lÄ™kowych â€“ podsumowanie\nLeczenie zaburzeÅ„ lÄ™kowych polega na zastosowaniu psychoterapii i/lub leczenia farmakologicznego w postaci np. lekÃ³w przeciwlÄ™kowych z grupy benzodiazepin. Nie sÄ… one jednak wolne od wielu bardzo powaÅ¼nych skutkÃ³w ubocznych, miÄ™dzy innymi masywnych problemÃ³w z pamiÄ™ciÄ… i snem. Z tego powodu naleÅ¼y bardzo skrupulatnie przestrzegaÄ‡ maksymalnie dwutygodniowego okresu zaÅ¼ywania lekÃ³w z tej grupy.\nSzereg badaÅ„ nad skutecznoÅ›ciÄ… leczenia farmakologicznego zaburzeÅ„ lÄ™kowych pokazaÅ‚ niestety bardzo wysoki wskaÅºnik nawrotu objawÃ³w lÄ™ku. I tak w jednym z badaÅ„ wykazano, iÅ¼ po 90 dniowym odstawieniu lekÃ³w nastÄ…piÅ‚ nawrÃ³t atakÃ³w lÄ™ku panicznego. WskaÅºnik nawrotu objawÃ³w u pacjentÃ³w leczonych psychoterapiÄ… poznawczo-behawioralnÄ… wynosi 0-10% do roku po zakoÅ„czeniu terapii.\nPsychoterapia poznawczo-behawioralna jest wiÄ™c jednym z najskuteczniejszych narzÄ™dzi w walce z zaburzeniami lÄ™kowymi.


Utworzono: środa, 08, październik 2014 06:10\nForum Współpracy Międzynarodowej to ponadregionalne wydarzenie poświęcone tematyce współpracy zagranicznej. Debaty, targi i spotkania informacyjne pozwolą wzmocnić zaplecze merytoryczne instytucji i organizacji podejmujących współpracę międzynarodową, umożliwią wymianę doświadczeń i wiedzy. Organizatorem jest Federacja Regionalnych Związków Gmin i Powiatów RP.\nForum odbędzie się 17 października 2014 r. w Starej Zajezdni Kraków by DeSilva (ul. św. Wawrzyńca 12).Wstęp na wszystkie wydarzenia Forum Współpracy Międzynarodowej jest bezpłatny, ale na wybrane spotkania i debaty obowiązuje rejestracja: https://forumwspolpracy.evenea.pl/\n1. Spotkania informacyjne o programach Kreatywna Europa, Europa dla Obywateli, Współpracy Transgranicznej Rzeczpospolita Polska – Republika Słowacka, Erasmus+, Międzynarodowego Funduszu Wyszehradzkiego, AIESEC Polska, konkursach Departamentu Dyplomacji Publicznej i Kulturalnej Ministerstwa Spraw Zagranicznych i innych. Udział w spotkaniach jest bezpłatny, ale ze względu na ograniczoną liczbę miejsc obowiązuje rejestracja.\n2. Debaty na temat współpracy międzynarodowej. W ramach debat zdiagnozowany zostanie aktualny stan współpracy polskich samorządów i organizacji pozarządowych z partnerami zagranicznymi, wpisywanie się ich projektów w priorytety polskiej polityki zagranicznej, przedyskutowane zostaną główne kierunki współpracy w latach 2014-2024. Pełen program debat oraz możliwość rejestracji udziału dostępny jest na stronie Forum: http://forumwspolpracy.pl.\n3. Targi Współpracy Międzynarodowej. Wymiany młodzieży, stypendia zagraniczne, projekty infrastrukturalne, wydarzenia kulturalne – między innymi z tymi formami współpracy międzynarodowej będzie można zapoznać się podczas Targów Współpracy Międzynarodowej. Jedno miejsce, kilkunastu wystawców, kilkadziesiąt programów umożliwiających podjęcie współpracy międzynarodowej. Targi Współpracy Międzynarodowej to możliwość uzyskania wiedzy na temat dostępnych źródeł dofinansowania, możliwość odbycia konsultacji na temat planowanych projektów, dostęp do najbardziej aktualnych i sprawdzonych informacji. Wstęp bezpłatny!\nZapraszamy do zapoznania się z pełnym programem wydarzeniatutaj i rejestracji.\nForum Współpracy Międzynarodowej jest dofinansowane ze środków Ministerstwa Spraw Zagranicznych.\nlogo.png [ ] 54 kB\nprogramfwm2.pdf [ ] 1167 kB\nFundacja Terebint ma przyjemność przedstawić poradnik dla osób sprawnych inaczej oraz osób powyżej 75 roku życia, na temat ułatwień w wykonywaniu prawa wyborczego, a ujętych w Ustawie Prawo Wyborcze z dnia 5 stycznia 2011r.\nOpracowanie obejmuje podręcznik w formie pliku do wydruku, a także plików dźwiękowych możliwych do odsłuchania na stronie internetowej: http://www.fundacja-terebint.cba.pl/proj004.php\nOpracowanie to można pobrać także na własne urządzenia obsługujące format MP3, a także przekazać innym osobom.\nUtworzono: czwartek, 02, październik 2014 11:02\nProjekt realizowany jest w województwie pomorskim i warmińsko-mazurskim oraz na Akademii Pomorskiej i odpowiada na problem rosnącego zjawiska mowy nienawiści i działań dyskryminacyjnych, które przekładają się na wzrost przestępstw motywowanych nienawiścią. Poprzez realizację szkoły tolerancji, warsztatów uwrażliwiających, Żywej Biblioteki, wystaw ma na celu przeciwdziałanie rozpowszechnianiu mowy nienawiści.\nZaplanowane działania prowadzą do wzmocnienia odwagi cywilnej w występowaniu przeciwko aktom dyskryminacji i wskazują możliwości wpływania na zmianę relacji międzyludzkich. Adresatami działań są liderzy lokalni z małych miejscowości oraz osoby zainteresowane działaniami mającymi na celu przeciwdziałanie mowie nienawiści i dyskryminacji bez względu na jej formę.\nW projekcie przewidziane są szkolenia dla liderów lokalnych, warsztaty dla mieszkańców miejscowości, w których pracują liderzy, działania skierowane do całej społeczności lokalnej tj. Żywa Biblioteka, Kino letnie, wystawy.\nLiderom lokalnym zapewniamy wsparcie merytoryczne oraz techniczne (m.in. materiały na warsztaty). Część działań prowadzonych przez liderów będzie realizowana w oparciu o umowę cywilno-prawną i przewidujemy za nie wynagrodzenie.\nUdział w projekcie umożliwia zdobycie wiedzy na temat praw człowieka, metodologii organizacji Żywej Biblioteki, a także jest szansa na aktywizację społeczności lokalnej i zwrócenie uwagi na rosnący problem dyskryminacji i mowy nienawiści.\nProsimy o rozesłanie informacji o projekcie do organizacji pozarządowych i instytucji (biblioteki, domu kultury) z Państwa obszaru działania oraz, w miarę możliwości, zamieszczenie informacji na stronie internetowej.\nPoniżej przesyłamy informację o projekcie, w załączeniu ikonografikę i formularz zgłoszeniowy.\nformularz zgłoszeniowy.doc [ ] 190 kB\nikonografika.JPG [ ] 83 kB\ninformacja o projekcie.pdf [ ] 276 kB\nWIZYTA DELEGACJI Z CZECH W GMINIE MAŁDYTY\nUtworzono: środa, 01, październik 2014 09:29\nW dniu 26 września 2014 r. w Gminie Małdyty z Czech. Celem wizyty było nawiązanie kontaktów biznesowo-oświatowych z Intersterem Małdyty oraz Szkołą Podstawową i Gimnazjum w Małdytach. Stronę Polska reprezentowali: Wicestarosta Ostródzki Stanisław Brzozowski, Wójt Gminy Małdyty Antoni Smolak, Wiceprzewodniczący Rady Powiatu Mieczysław Piaścik oraz dyrektorzy szkół Ewa Malinowska i Czesław Rolka.\nHarmonogram pracy animatorów - "Moje boisko Orlik 2012" na miesiąc październik 2014.\nUtworzono: wtorek, 30, wrzesień 2014 06:50\nharmonogram daniel wieliczko.doc [ ] 64 kB\nharmonogram Marian Rękawek.doc [ ] 64 kB\nUtworzono: poniedziałek, 29, wrzesień 2014 06:04\nfot1.JPG [ ] 257 kB\nfot2.JPG [ ] 223 kB\nUtworzono: czwartek, 25, wrzesień 2014 06:20\nMammobus - ostródzki.doc [ ] 404 kB\nXXXI SESJA RADY GMINY MAŁDYTY\nUtworzono: czwartek, 25, wrzesień 2014 05:21\n24 września Rada Gminy Małdyty odbyła XXXI sesję z następującym porządkiem:\n3.Przyjęprotokołu z XXIX i XXX sesji Rady Gminy.\n5.z wykonania budżetu Gminy Małdyty za I półrocze 2014 r.\n3) opinia składu orzekającego Regionalnej Izby Obrachunkowej w Olsztynie o\nwykonaniu budżetu Gminy Małdyty.\n4) ) podjęcie uchwały\n6. Informacja o kształtowaniu się Wieloletniej Prognozy Finansowej w I półroczu 2014 r.\na) wystąpienie Wójta\nc) podjecie uchwały\n7. Informacja o realizacji uchwały Rady Gminy Małdyty Nr XX/181/12 z dnia 14 listopada 2012 r. w sprawie uchwalenia Gminnego Programu Wspierania Rodziny na lata 2012-2015\n1) przyjęcia regulaminu dofinansowywania budowy przydomowych oczyszczalni ścieków na terenie Gminy Małdyty, ze środków budżetu gminy w formie dotacji celowej dla podmiotów niezaliczanych do sektora finansów publicznych\n2) uchwalenia Programu usuwania wyrobów zawierających azbest z terenu Gminy Małdyty na lata 2014-2032\n3) wyrażenia zgody na nieodpłatne przejęcie od Agencji Nieruchomości Rolnych Oddział Terenowy w Olsztynie na rzecz Gminy Małdyty prawa własności niezabudowanej nieruchomości gruntowej położonej w obrębie geodezyjnym Małdyty , gm. Małdyty\n4) wyrażenia zgody na przeznaczenie do sprzedaży udziału w działce zabudowanej wraz ze sprzedażą lokalu mieszkalnego na odrębną własność najemcy położonej w Dobrocinie, obręb Stare Kiełkuty w drodze bezprzetargowej\n5) wyrażenia zgody na przeznaczenie do sprzedaży udziału w gruncie położonego w Dobrocinie obręb Stare Kiełkuty w drodze bezprzetargowej\n6)wyrażenia zgody na przeznaczenie do oddania w uzytkowanie wieczyste działki zabudowanej wraz ze sprzedażą budynku wybudowanego ze środków własnych byłej Okręgowej Spółdzielni Mleczarskiej w Morągu, położonego w Wielkim Dworze, w drodze bezprzetargowej\n7) wyrażenie zgody na przeznaczenie do sprzedazy działki nr 137/38 położonej w Małdytach, obręb geodezyjny Małdyty, na poprawę warunków zagospodarowania nieruchomości przyległej , w drodze bezprzetargowej\n8)ustanowienia służebności przesyłu na nieruchomości stanowiącej własność Gminy Małdyty na rzecz ENERGA-OPERATOR Spółka Akcyjna z siedzibą w Gdańsku\n9) zmian w uchwale Rady Gminy Małdyty Nr XXVI/252/13 z dnia 18 grudnia 2013 r. w sprawie uchwalenia Wieloletniej Prognozy Finansowej Gminy Małdyty na lata 2014 -2031\n10)zmian w budżecie gminy Małdyty na 2014 r.\n9. Skarga na działalność Wójta Gminy Małdyty.\n11..Zakończenie trzydziestej pierwszej sesji Rady Gminy Małdyty.\nProjekt protokołu zostanie umieszczony na stronie www.bip.maldyty.pl w terminie do dnia 2.10.2014 r.\nUtworzono: czwartek, 25, wrzesień 2014 05:14\nJuż 1 lutego 2015 mija najbliższy termin składania wniosku z programu Erasmus + przez szkoły podstawowe, gimnazja i szkoły ponadgimnazjalne, jak i przedszkola na dofinansowanie w ramach akcji "Mobilność edukacyjna" i "Partnerstwa strategiczne".\nW ramach Akcji 1."Mobilność kadry"\nW ramach Akcji 2."Partnerstwa strategiczne - współpraca szkół"


Drożdżówki wyborcze Adamowicza [VIDEO] - StaraOliwa.pl - Oliwa i jej mieszkańcy\nDrożdżówki wyborcze Adamowicza [VIDEO]\nOd 7 rano na oliwskiej pętli tramwajowej prezydent Paweł Adamowicz częstował mieszkańców Gdańska kawą i drożdżówkami. W ramach prowadzonej kampanii wyborczej wspierali go jest zastępca Piotr Grzelak oraz kandydaci na radnych z komitetu "Wszystko dla Gdańska".\nPodobno najskuteczniejsza kampania wyborcza to ta prowadzone bezpośrednio na ulicy lub w mieszkaniach wyborców. W piątkowy poranek prezydent Gdańska wyszedł do mieszkańców na głównym węźle komunikacyjnym Oliwy.\nByła gorąca kawa, drożdżówki, ulotki wyborcze, dobre humory …. tylko jakoś mieszkańców było niewielu. Najwięcej osób oczekiwało na autobus jadący w kierunku Osowy. Sporadycznie ktoś przechodził przez zebrę na al. Grunwaldzkiej. Chyba lepszym miejsce byłoby przejście dla pieszych przy skrzyżowaniu Grunwaldzkiej z Kołobrzeską. Prawdopodobnie tam zapas ciastek i kawy zniknąłby w ciągu jednej zmiany świateł. Tu dodajmy, że drożdżówki nie były z budyniem, a jedynie z kruszonką i rabarbarem.\nW kampanijnej akcji prezydenta wpierał jego zastępca Piotr Grzelak oraz kandydaci na radnych: Andrzej Stelmasiewicz i Wojciech Stybor.\nJak zauważył Adamowicz, sporo osób odmawiało poczęstunku tłumacząc się dbaniem o figurę. Jednak ta forma spotkania z wyborcami sprzyjała kilku rozmowom o mieście. Zdarzały się jednak okrzyki „Adamowicz musi odejść”.\nWybory odbędą się dokładnie za miesiąc – 21 października.\nOstatnio zmieniany sobota, 22 wrzesień 2018 02:06


Plafoniera SELIN LED 16W PC z czujnikiem ruchu - Sferis\tUżywamy plików cookies i podobnych technologii zgodnie z Polityką Prywatności. W przeglądarce internetowej możesz zmienić ustawienia dotyczące cookies. wszystkie kategorie\nProducenciGazetka\tStrona głównaAGDOświetlenieLampy LEDPlafoniera SELIN LED 16W PC z czujnikiem ruchu\tPlafoniera SELIN LED 16W PC z czujnikiem ruchu\t191,88 zł\nSpecyfikacja - Plafoniera SELIN LED 16W PC z czujnikiem ruchu\nOpis - Plafoniera SELIN LED 16W PC z czujnikiem ruchu\nPlafoniera ACTIS SELIN LED 16W PC z czujnikiem ruchu\nw komplecie uchwyty do montaży na ścianie lub suficie\nPlafoniera LED z mikrofalowym czujnikiem ruchu o regulowanym zasięgu od 1 do 8 metrów.\nJasność: 1250 lumenów.\nKąt detekcji ruchu wynosi 360 stopni.\nWysokość instalacji od 2 do 4 metrów.\nLampa LED SMD ACS-NS2410W GU10 380lm biała ciepła 15,88 zł\nSzczoteczka Oral-B Braun D12.513 3D WHITE 3 końcówki EB18 89,00 zł


Zlecenia na Usługi geologiczne Milicz na Portalu Ekspert Budowlany\nUsługi geologiczne w Miliczu\n26 Zleceń - Usługi Geologiczne Milicz\nSzukam geologa, który wykona badanie gruntu, 129m², Milicz\nZakres zlecenia: badanie hydrogeologiczne Cel prac: wykonanie drenażu Powierzchnia działki: 3ha Zleceniodawca: osoba prywatna Obszar, na którym znajduje się ziemia: wiejski Termin skorzystania z oferty: Klient jeszcze nie wie...\nZakres zlecenia: wykonanie odwiertów Cel prac: budowa budynku Powierzchnia działki: poniżej 500m² Zleceniodawca: osoba prywatna Obszar, na którym znajduje się ziemia: wiejski Termin skorzystania z oferty: do uzgodnienia z Wyk...\nDolnośląskie / Jankowa, 10 km od Milicz\nSzukam geologa, który wykona badanie gruntu, 300m², Krotoszyn\nTen Klient szukając badań geologicznych powinien trafić na Twoją Firmę, która nie ma sobie równych. Bez wahania zapoznaj się ze zleceniem - Szukam geologa, który wykona badanie gruntu, 300m². Konkretną wycenę prześlij po kontakcie, dlatego nie zwlekaj.\nZakres zlecenia: wykonanie odwiertów Cel prac: renowacja sieci wodociągowej Powierzchnia działki: poniżej 500m² Zleceniodawca: firma Obszar, na którym znajduje się ziemia: podmiejski Informacje dodatkowe: Potrzebuję 2 odwiert...\nDam zlecenie na wykona badanie gruntu do budowy domu jednorodzinnego, 1480m², Miodary\nDolnośląskie / Miodary, 29 km od Milicz\nJako profesjonalista zaproponuj doskonałą ofertę badania geologicznego gruntu. Masz na swoim koncie wiele dobrych opinii od Klientów, którzy potwierdzili o Twoim profesjonalnym podejściu do pracy. Bez wątpliwości zapytanie o treści "Usługa geologiczna, wykona badanie gruntu do budowy domu jednorodzinnego, 100m²" jest idealne dla Twojej firmy. Więcej informacji możesz wysłać jeszcze dzisiaj, więc nie trać czasu.\nSzukam geologa, który wykona badanie gruntu, 2500m², Rawicz\nZlecę usługę geologiczną, 1001-1500m², Trzebnica\nZakres zlecenia: dokumentacja geotechniczna Cel prac: budowa domu jednorodzinnego Powierzchnia działki: 1001-1500m² Zleceniodawca: osoba prywatna Obszar, na którym znajduje się ziemia: miejski Termin skorzystania z oferty: do...\nPrzyjmij zlecenie wyjątkowego badania gruntu o treści "Zapytanie o wykona badanie gruntu do budowy domu jednorodzinnego, 3000m²", jako specjalista z miejscowości Trzebnica. Zadziw klientów swoimi kwalifikacjami i dokładnością. Pokaż, że na terenie Trzebnicy nie masz sobie równych. Ofertę możesz wysłać jeszcze dzisiaj.\nZapytanie o wykona badanie gruntu do budowy domu jednorodzinnego, 750m², Topola Wielka\nOferujesz dobrą propozycję dotyczącą badań geologicznych? Na pewno pomożesz Zleceniodawcy mając w swojej ofercie bogaty wybór produktów dopasowanych do jego oczekiwań. Przedłóż dopasowaną ofertę temu Zleceniodawcy - nawiąż współpracę jak najszybciej.\nSzukam geologa, który wykona badanie gruntu, 4000m², Syców\nZdecyduj się na zlecenie dotyczące wysokiej klasy badania geotechniczne od sprawdzonych Konsumentów zainteresowanych daniem pracy w miejscowości Dolnośląskie lub sąsiednim mieście. Dłużej nie zwlekaj i skontaktuj się teraz - nie zawiedziesz się!\nPragniesz znaleźć Zlecającego jako godny zaufania profesjonalista z zakresu profesjonalnego badania geotechniczne z Twojego rejonu. Zrealizuj zaplanowane przez Klienta działania zgłębiając detale jego zgłoszenia, które ma treść - Zapotrzebowanie na geologa, który wykona dokumentację geotechniczną. Zaledwie krok dzieli Cię od dostania atrakcyjnego zlecenia - skontaktuj się!\nGeologia nie ma dla Ciebie żadnych tajemnic? Bazując na wieloletnim doświadczeniu, pokaż chęć, by doradzić każdemu Klientowi. Poznaj szczegóły zlecenia, które ma treść "Potrzebuję geologa, który wykona badanie gruntu, 1722m²". Zapytaj o szczegóły zlecenia, dopasuj ofertę do potrzeb Zlecającego i pokaż co masz do zaoferowania.\nOferując usługi z zakresu geotechniki od wielu lat, szczególnie na obszarze miejscowości Oleśnica, ale także okolicznych powiatów możesz nawiązać współpracę w odpowiedzi na to zlecenie. Przedzwoń, aby uzyskać więcej szczegółów - nie pożałujesz.\nSzukane są doskonałe usługi geologiczne w dobrej cenie. Zlecenie brzmi - Dam zlecenie na wykona badanie gruntu do budowy domu jednorodzinnego, 880m². Jako firma od lat działająca w branży, mająca odpowiednią kadrę do sprostania oczekiwaniom Klientów z zakresu geotechniki, poznaj szczegóły zlecenia. Wykonaj jeden telefon i prześlij ofertę, która zaskoczy Klienta - na plus.\nZakres zlecenia: Stopień zagęszczenia Cel prac: budowa domu jednorodzinnego Powierzchnia działki: 501-1000m² Zleceniodawca: osoba prywatna Obszar, na którym znajduje się ziemia: wiejski Informacje dodatkowe: Stopień zagęszcze...\nZakres zlecenia: wykonanie odwiertów Cel prac: budowa budynku Powierzchnia działki: 1501-3000m² Zleceniodawca: generalny wykonawca Obszar, na którym znajduje się ziemia: miejski Informacje dodatkowe: Dzień dobry W związku z r...\nZlecę wykona badanie gruntu do budowy domu jednorodzinnego, 4000m², Bystre\nOferując usługi z zakresu geotechniki od kilkunastu lat, szczególnie na obszarze Dolnośląskiego, ale także pobliskich miast możesz skontaktować się w odpowiedzi na to zlecenie. Skontaktuj się z nimi jeszcze dziś, aby uzyskać więcej szczegółów.\nDolnośląskie / Bystre, 38 km od Milicz\nDam zlecenie na wykona badanie gruntu do budowy domu jednorodzinnego, 501-1000m², Ignaców\nStarasz się odnaleźć zlecenia jako godny zaufania fachowiec? Twoja firma to najlepsze rozwiązanie dla tego Klienta z Wielkopolskiego. Zrealizuj zaplanowane przez niego działania. Zadzwoń, aby uzyskać szczegółowe informacje - nie będziesz żałować.\nWielkopolskie / Ignaców, 44 km od Milicz\nJeśli jesteś fachowcem z wieloletnim stażem i realizujesz usługi z zakresu badania gruntu odpowiedz na zapytanie ofertowe, które brzmi - Zlecę wykona badanie hydrogeologiczne do budowy domu jednorodzinnego, 1150m² i zostało złożone przez rzetelnego Klienta. Umów się na rozmowę już teraz, aby zaprezentować ofertę.\nZakres zlecenia: badanie gruntu Cel prac: Ocena istniejącego drenażu Powierzchnia działki: 1500m² Zleceniodawca: osoba prywatna Obszar, na którym znajduje się ziemia: podmiejski Termin skorzystania z oferty: do uzgodnienia z ...\nDolnośląskie / Rogoż, 35 km od Milicz\nZlecę usługę geologiczną, 501-1 000m², Kryniczno\nDolnośląskie / Kryniczno, 35 km od Milicz\nWarto by było przeanalizować to zlecenie jeśli Twoja działalność została utworzona z pasji do geologii i oferuje pierwszorzędne usługi geologiczne na terenie miejscowości Dolnośląskie, a także okolicznych miast i powiatów. Ustal pasujący termin od razu!\nUsługi geologiczne w pobliżu miasta Milicz


3-gwiazdkowy Glen Fall Resort jest oddalony od Horton Plains National Park o 18 km.\nObiekt leży w odległości 1500 metrów od Gregory Lake. Jednym z atutów jest lokalizacja obiektu, 2 km od centrum Nuwara Eliya.\nTen hotel leży blisko lasów i parków.\nGlen Fall Resort zapewnia w swoich pokojach dostęp do szybkiego internetu, telewizji kablowej i biurka do pracy. Z niektórych pokoi ukazuje się widok na ogród. Posiadają łazienki zaopatrzone w prysznic i bezpłatne przybory toaletowe.\nNa terenie obiektu znajduje się bar typu lounge, w którym oferowane są orzeźwiające napoje. Bogate menu zapewniają Grand Indian i Lake View Pub, usytuowane w 400 metrach od obiektu.\nZ Glen Fall Resort do portu lotniczego Mawella Lagoon można dojechać samochodem w ciągu 35 minut.\nNocleg ze śniadaniem Andys 2*, Negombo\nNocleg ze śniadaniem Jagoda Luxury 4*, Split\nNocleg ze śniadaniem Innovick , Kandy\nOśrodek wypoczynkowy Apple Orchid 2*, Srīnagar\nHotel The St. George's Park 3*, St. Julian's\nHotel Maryland , Guarapari\nApartament Apartment Monique Nr. 1 , Gstaad\nDom wakacyjny Wheat , Llanfihangel-yng-Ngwynfa\nWilla Kayal , Eramalloor


Przestarzały sprzęt w szpitalu? - radni pytali o audyt\n16:43, 26 stycznia\nRaport z kontroli jakości i dostępności usług zdrowotnych świadczonych przez SPZOZ w Kępnie przedstawiła firma Formedis. Audyt i opracowanie programu naprawczego zlecił w 2019 r Powiat Kępiński.\nNad raportem dyskutowano podczas sesji Rady Powiatu Kępińskiego. Wyniki audytu w przeważającej większości nie odbiegają od norm, jednak radny Michał Solecki wyraził zaniepokojenie przestarzałym sprzętem szpitala, na co wskazuje przeprowadzona analiza. - Sytuację posiadanego przez szpital sprzętu i aparatury medycznej, należy ocenić jako złą. Na koniec roku 2019 udział sprzętu powyżej 8 lat w wartości sprzętu i aparatury medycznej ogółem stanowił więcej niż 39% całości zakupionego sprzętu, a według stanu na 30 czerwca 2020 roku przedmiotowy udział wyniósł blisko 37%. W obydwu okresach przekraczał poziom przyjęty jako normę wieku od 4-8 lat nie mniej niż 40% ±10% ogólnej wartości sprzętu. Szpital nie powinien użytkować sprzętu i aparatury medycznej starszej niż 10 lat - cytował audyt radny Solecki.\nZ wynikami audytu nie zgadza się dyrekcja szpitala. - Złożyliśmy dużo uwag do tego raportu. Jedna dotyczyła wspomnianego sprzętu, wykorzystywanego w szpitalu. Nie zgadzamy się ze stanowiskiem firmy Formedis, ponieważ powołując się na książkę Witolda Ponikło „Infrastruktura techniczna szpitala” nie zastosowała wskazanej w niej metodologii - mówiła Beata Andrzejewska, dyrektor SPZOZ.\n- Nie można przedstawiać sprzętu medycznego wartościowo, bo bywa ona różna. Po zakupie tomografu komputerowego, cyfrowego RTG i mammografu, ta sytuacja zmieni się diametralnie. Okaże się wówczas, że ta wartość jest nagle rewelacyjna. Nie ma też żadnych podstaw do tego, że nie można używać sprzętu medycznego w szpitalu, który ma powyżej 10 lat. Jest to subiektywna opinia firmy Formedis - dodała dyrektor szpitala.\nAudyt szpitala został przeprowadzony na zlecenie Powiatu Kępińskiego w 2019 roku. Kosztował prawie 60 tys zł. Za jego aktualizację trzeba dopłacić teraz 10 tys zł.


Dodano: 07-10-2021, 08:36\nJak mówił w środę Choiński, przyczyną przygotowania raportu stała się coraz większa presja na sektor ze strony przeciwników hodowli. - Pokazywanych jest szereg negatywnych konsekwencji, wiele z nich nie znajduje potwierdzenia w badaniach, szczególnie jeśli chodzi o szkodliwość jedzenia mięsa wieprzowego, a opiera się to jedynie na budowaniu emocji, powielaniu niewiedzy - zaznaczył.\n- Branża hodowlana - i producenci rolni i hodowcy - potrzebuje nowych argumentów, aby przeciwstawić się temu hejtowi. Ten raport pokazuje stan wiedzy w obszarach ekonomii, zdrowia, środowiska i społeczeństwa - wskazał prezes Polskiego Mięsa.\n- Celem było pokazanie hodowli trzody chlewnej i produkcji mięsa wieprzowego w nowym świetle i przedstawienie nowej perspektywy rozwoju sektora - pokazanie, w którym miejscu, gdzie jesteśmy i które obszary należałoby poprawić - dodał Choiński.\nRaport powstał w ramach projektu "Niwelowanie barier w rozwoju sektora trzody chlewnej". Został sfinansowany ze środków Funduszu Promocji Mięsa Wieprzowego. Jego autorami są: prof. Wiesław Przybylski z SGGW, profesor Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie Alina Kowalczyk-Juśko oraz profesorowie Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie Tomasz Schwarz i Wioletta Knapik.