Ozonowanie - Safi\nW stanie gazowym jest niebieski i ma charakterystyczny ostry zapach, przypominający zapach ditlenku siarki i chloru.\nOzon jako silny utleniacz – powszechnie stosowany jest do usuwania zanieczyszczeń chemicznych, w dezynfekcji i deakaryzacji pomieszczeń, w procesie uzdatniania wody, czy jako czynnik odkażający w przemyśle spożywczym.\nOzon jest bardzo silnym związkiem utleniającym, dużo silniejszym od tlenu. Jego właściwości utleniające są związane z następującą reakcją O3=O2+O. Ozon rozpada się na cząsteczkę tlenu i tlen atomowy, który jest bardzo aktywny. Już w zwykłej temperaturze wywołuje procesy utleniania np. rtęci.\nOzon jest 3-atomową stosunkowo nietrwałą cząsteczką tlenu, o bardzo silnych właściwościach utleniających i dezynfekujących. Wykazuje 50 razy silniejsze i 3000 razy szybsze działanie niż np. chlor .\nOzon nie maskuje nieprzyjemnych zapachów lecz skutecznie je usuwa\nJeżeli kupiłeś lub wynająłeś mieszkanie dobrze byłoby to mieszkanie zdezynfekować ponieważ nie wiemy kto wcześniej mieszkał w tymże mieszkaniu lub też z jakimi chorobami się zmagał. Być może poprzedni lokator mieszkał razem ze swoimi pupilami, na które mamy uczulenie. My również uwielbiamy zwierzęta, ale pamiętajmy również o tym, że nasze domowe zwierzątka gromadzą na sobie nieprzyjemne zapachy jak i też roznoszą zarazki.\nNiestety zdarza się również, że w naszym mieszkaniu czy też domu zmarła nasza najbliższa osoba. Powinniśmy zdezynfekować takie mieszkanie. Ozon skutecznie sterylizuje i dezynfekuje trupi jad który wytwarza się niestety po śmierci.\nOzonowanie skutecznie zlikwiduje roztocza i alergeny jak i bakterie oraz rodniki.\nMyślisz o wynajmie mieszkania lub jego sprzedaży?\nDobrze wiemy, że nieprzyjemny zapach może zniechęcić do wynajęcia lub kupna mieszkania.\nOzonowanie mieszkań i domów, pokoi hotelowych, gabinetów, pomieszczeń biurowych i magazynów Brzydkie zapachy w miejscach gdzie przebywamy, odpoczywamy czy mieszkamy nie oznaczają niedbałości z naszej strony. Nieprzyjemny zapach może być spowodowany innymi czynnikami na które niestety nie mamy wpływu. Są to bakterie, pleśnie, grzyby czy też drobnoustroje, stęchlizna.\nTwój dom jest po remoncie, zalaniu, pożarze i czuć ten brzydki zapach, który ciągle nam przypomina to przykre zdarzenie. Zadzwoń do nas- zajmiemy się tym.\nW okresie jesiennym często w naszych domach goszczą bakterie, częściej chorujemy. Możesz pozbyć się bakterii ozonując pomieszczenia we własnym domu, biurze lub mieszkaniu.\nOzonowanie odzieży, rzeczy codziennego użytku oraz zabawek i maskotek.\nOzonowanie środków komunikacji.\nKupiłeś auto, chcesz je sprzedać? Nie ma problemu. Zlikwidujemy bakterie i brzydkie zapachy nawet po dymie tytoniowym.\nCo najważniejsze ozonowanie nie maskuje jedynie nieprzyjemnych zapachów, a je definitywnie usuwa. Ozon całkowicie likwiduje pozostały po remoncie domu zapach farby lub lakieru, a także świetnie sobie radzi z pozbyciem się zapachu stęchlizny takich pomieszczeń jak strych czy piwnica. Ozonowanie wykonywane przynajmniej raz na 3 miesiące jest w stanie zlikwidować aż 90% alergenów domowych. Usługa ta jest stosowana również do sterylizacji pomieszczeń po chorobach domowników.


Poezja inspirowana obrazem. II Wieczór Poetycki w Połomi - Nasz Wodzisław - portal informacyjny, wiadomości z Wodzisławia Śląskiego i powiatu wodzisławskiego\nAktualności » 27 września 2019, godz. 15:24 » komentarzy:\nW Ośrodku Kultury w Połomi gościli trzej twórcy: Brygida Simka z Zebrzydowic, Andrzej Ślakowski z Jastrzębia oraz Jerzy Żoch z Cieszyna. Pomysłodawczynią przedsięwzięcia była Monika Mrozem z Mszany.\nTym razem uczestnicy nie tylko wysłuchali wierszy, ale także mogli podziwiać obrazy ilustrujące usłyszaną poezję. Oprócz doznań poetyckich, publiczność miała możliwość zakupienia wystawionych dzieł utalentowanych artystów. Cały dochód ze sprzedaży zostanie przekazany na rzecz Fundacji „Pomóc Więcej”, której podopiecznym jest mały mieszkaniec naszej gminy – Mikołaj Steuer. Chłopiec mieszka wraz z rodzicami i młodszym bratem w Połomi. Po poważnym wypadku wymaga ciągle leczenia i rehabilitacji.\n16 sierpnia 2018 doszło do tragedii. Samochód, w którym siedział Mikołaj zaczął płonąć. Z pożaru został uratowany przez tatę. Chłopiec został poparzony w 50%. Spędził 3,5 miesiąca na OIOM-ie. 127 długich dni, w tym ok. 128 godzin na stołach operacyjnych. Przed Mikołajem jeszcze bardzo trudna i długa droga powrotu do zdrowia. Czeka go m.in. operacja rekonstrukcji przewodu pokarmowego.\nTagi: Wieczór poetycki, Połomia, UG Mszana, obrazy, Pomoc, Gmina Mszana


Rock Area - Artykuły: 2007.11.14 - CETI / Osada Vida - Piekary Śl\nArtykuły » Relacje z koncertów » 2007.11.14 - CETI / Osada Vida - Piekary Śl\n2007.11.14 - CETI / Osada Vida - Piekary Śl\nNie oszukujmy się, Piekary Śląskie nie leżą na końcu świata. Ośrodek Kultury Andaluzja ma jak mniemam stałe grono odwiedzających. A organizowane tam imprezy robią duże wrażenie. Zapewne dla bardziej leniwych to jest problem, mimo że aby dostać się do Piekar wystarczy poświęcić 20 minut czasu jazdy samochodem z centrum Katowic, a drugie tyle komunikacją miejską.\nTo co zapewne nie jest ze strony logistyki rzeczą niebagatelną, to bliskie położenie względem lotniska w Pyrzowicach...\nZacząłem od położenia OK Andaluzja, aby kontynuując temat zastanowić się nad niską frekwencją na pierwszym koncercie z serii Progresywne Wieczory. Być może tu byłoby miejsce, aby roztoczyć ponurą wizję kondycji muzyki rockowej w Polsce, lub karcić lenistwo ludzi, mnie się jednak wydaje, że głównym powodem może być zorganizowanie 3 koncertów CETI na Śląsku w ciągu 1 miesiąca.\nOczywiście znajdą się i tacy, którzy odwiedzą wszystkie 3 koncerty, ale do OK Andaluzja stawiło się zaledwie kilkadziesiąt osób.\nJako support wystąpił zespół OSADA VIDA, pochodzący właśnie z Piekar. Chłopaki zaprezentowali się od jak najlepszej strony. Grając przeważnie utwory z albumu "Three seats behind the triangle". Widać było również profesjonalne podejście muzyków. Niezależnie od liczebności publiki dają z siebie wszystko. Jak przystało na rocka progresywnego w secie nie zabrakło utworów instrumentalnych i improwizacji. Za to jedynym (bodaj) utworem w języku polskim był rPodwójny Ginr1; zagrany na bis. Zaskakujące było, ze zespół OSADA VIDA tak swobodnie czuł się na scenie mimo dość niekomfortowych warunków. Dla usprawnienia przebiegu imprezy od razu na scenie rozstawione zostały 2 komplety sprzętu (dla każdego z zespołów). Nie zabrakło dowcipnej konferansjerki Łukasza, a zebrana publiczność dała się namówić na gromkie klaskanie w czasie utworów...\nPo krótkiej przerwie, zgasło światło i na scenie pojawił się zespół CETI. Nie wiem, może wyjdę na ignoranta, ale właśnie podczas tego koncertu przekonałem się w pełni do materiału zawartego na "(...) Perfecto Mundo (...)". Jako swoiste wytłumaczenie mogę powiedzieć, że kiedy płyta dotarła do mnie po raz pierwszy miałem przesyt symfoniki...\nMuzycy CETI, widać zdziwieni byli frekwencją, ale również oni nie dali publiczności do zrozumienia, że mniej liczna publika jest publicznością gorszą - i jako zespół dali z siebie wszystko. W pewnym momencie chciałem nawet założyć się z kolegą, ze CETI nie zagra bisu... i proszę - przegrałbym. Grzegorz Kupczyk zdołał poderwać ludzi zajmujących miejsca siedzące do aktywnej zabawy pod sceną... i tu zaskoczenie - ta nieliczna widownia była bardzo głośna jeśli przyszło do śpiewania z zespołem! W pewnym momencie musiałem się obejrzeć do tyłu - bo pomyślałem, ze ludzi jest 5 razy więcej... CETI - co oczywistee promowało materiał z najnowszej płyty. Jednak wiele utworów, które składały się na set pochodziło z płyty "Shadow of the angel", trafiły się nawet kawałki z "Lamiastrata".\nTo do czego można by było się przyczepić, to zbyt nachalny, bas i za bardzo schowana gitara. Za to wokalizy słyszalne były rewelacyjnie, zarówno chóry śpiewane przez Marihuanę, jak i wokale Grzegorza. W jednym utworze Kupczyk pokazał się również jako gitarzysta... od razu stał się łakomym kąskiem dla fotografów. Jeśli już o fotografach mowa - zachodzę w głowę, dlaczego tak często fotografowani artyści nie mają oczu jak spawacze ;)\nPo koncercie okazało się, ze koncert w tak kameralnym gronie ma swoje zalety. Można było porozmawiać zarówno z organizatorami, jak i z muzykami. W knajpce pod O.K. wypiliśmy po kilka kolejek piwa (zmotoryzowani pili pepsi). Zrobiliśmy pamiątkowe zdjęcia z muzykami. Coś mi się zdaje, że stanę się stałym gościem imprez kulturalnych w Andaluzji.\nzdjęcia: Natalia i Dżuman\nNapisane przez RA dnia listopad 16 2007 4224 czytań ·


Telefon sygnalizuje owulację - Ciekawostki - Forum Kopalni Wiedzy\nBy KopalniaWiedzy.pl, October 31, 2006 in Ciekawostki\nJapoński operator komórkowy NTT DoCoMo wprowadza na rynek telefon, który sygnalizuje owulację. Komórka opiera swoje wyliczenia na danych dotyczących cyklu kobiety i na trzy przed najbardziej płodnym momentem zaczyna dzwonić.\nNajnowszy model jest odpowiedzią projektanta Momoko Ikuty na spadającą w zatrważającym tempie liczbę urodzeń w Kraju Kwitnącej Wiśni. Jeszcze nigdy nie była ona bowiem tak niska. W aparat wbudowano także kilka innych funkcji, które mają przyciągać płeć piękną: dodatkową pamięć na przepisy kulinarne oraz opcję uruchamiania dzwonka, gdy kobieta chce odwrócić od siebie niechcianą uwagę.\nCiekawe tylko, jak wyłączyć to dzwonienie\nI GDZIE SIĘ JĄ NOSI... ???


Nietrzeźwy operator dźwigu - Aktualności - Komenda Stołeczna Policji\nNietrzeźwy operator dźwigu\nMokotowscy policjanci zatrzymali nietrzeźwego operatora dźwigu. Mężczyzna mając blisko 3 promile alkoholu w organizmie wykonywał swoją pracę. Dzięki reakcji pracowników budowy oraz szybkiej interwencji mundurowych prawdopodobnie nie doszło do tragedii. 34-latkowi może grozić kara do 3 lat pozbawienia wolności.\nMundurowi zostali wezwani na budowę w Al. Niepodległości. Miał tam znajdować się nietrzeźwy pracownik. Na miejscu trwały prace budowlane. Wszystko wskazywało na to, że operator dźwigu wykonuje swoje czynności pod wpływem alkoholu. Z relacji przebywających tam osób wynikało, że 34-latek nie stosuje się do poleceń innych współpracowników. Kiedy został wezwany na dół, czuć było od niego woń alkoholu.\nPolicjanci zbadali stan trzeźwości mężczyzny. Badanie alkomatem wykazało blisko 3 promile alkoholu w organizmie. Operator dźwigu został przewieziony do pomieszczenia dla osób zatrzymanych. Wczoraj funkcjonariusze przedstawili mu zarzut narażenia na bezpośrednie niebezpieczeństwo utraty życia lub zdrowia pracowników budowy. Za to przestępstwo grozi kara do 3 lat więzienia.


Będą pięniądze, żeby usunąć azbest. Zgłoś wniosek | Kurier Poranny\nBędą pięniądze, żeby…\n(jul) 6 sierpnia 2012, 18:15\nWładze starają się o dotację na usunięcie azbestu Archiwum\nGmina Wasilków zamierza się starać w Wojewódzkim Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Białymstoku o dofinansowanie na usunięcie azbestu. Dlatego tworzy listę mieszkańców zainteresowanych tym wsparciem.\n- Mamy szansę dostać dotację. Przeprowadzimy przetarg, by wyłonić firmę, która zajmie się utylizacją eternitu. Mieszkańcy zapłacą jedynie za wymianę dachu - mówi Antoni Pełkowski, burmistrz Wasilkowa.\nZainteresowani powinni składać wnioski w tamtejszym magistracie do 30 listopada tego roku.\nCarmen 08.08.2012 00:36:46\nazbescik usunie czyścioch i zakopie pod Studziankami-na bank-\ncriminal 07.08.2012 11:59:29\nPomysł z przetargiem jest bardzo dobry.\nCiekawe która firma wygra przetarg?\nJest tyle firm z grupy powiązanej kapitałowo.\nKomu gmina wpompuje publiczne pieniądze?\nMariusz 07.08.2012 11:02:53\nDebile, albo specjalnie tak zrobili. Do końca listopada złożyć papiery, a potem W ZIMĘ zdjąć eternit i wykonać nowe pokrycie. To się nazywa pomoc po Polsku...\nTy tak głupi sam z siebie czy masz za to płacone?\nGdzie tam jest napisane, że w zimie będzie zdejmowany eternit i robiony nowy dach...?\nBogdan 07.08.2012 09:14:26


- Wniosek o przyznanie świadczenia z ZFŚSpobierz\n- Oświadczenie o dochodach pobierz\n- Zapomoga losowa, zdrowotna, socjalna pobierz\n1) Ustawa z dnia 4 marca 1994 r. o Zakładowym Funduszu Świadczeń Socjalnych (Dz.U. z 2018 r, poz. 1316 z późn. zm.)\n2) Ustawa z dnia 26.01.1982 r. Karta Nauczyciela (Dz. U. z 2018 poz. 967 z późn. zm. )\n3) Ustawa z dnia 23 maja 1991 r. o związkach zawodowych – ( Dz.U. z 2019, poz. 263 z późn. zm.)\n4) Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 9 marca 2009 r. w sprawie sposobu ustalania przeciętnej liczby zatrudnionych w celu naliczenia odpisu na zakładowy fundusz świadczeń socjalnych. (Dz.U. 2009 nr 43 poz. 349)\n5) Ustawa z dnia 26 lipca 1991 r. o podatku dochodowym od osób fizycznych. (Dz. U. 2018 poz. 1509 z późn. zm.)\n6) Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 18 grudnia 1998 r. w sprawie szczegółowych zasad ustalania podstawy wymiaru składek na ubezpieczenia emerytalne i rentowe. (Dz. U. 2017 poz. 1949 z późn. zm.)\n7) Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 roku w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE\nRegulamin zakładowego funduszu świadczeń socjalnych Zespołu Szkół Nr 2 Specjalnych im Marii Grzegorzewskiej w Mikołowie , zwany dalej „Regulaminem”, określa zasady i warunki korzystania z usług i świadczeń finansowanych z zakładowego funduszu świadczeń socjalnych, zwanego dalej „funduszem”, oraz zasady przeznaczania środków funduszu na poszczególne cele i rodzaje działalności socjalnej.\n§ 2 [Komisja Socjalna]\na) Funduszu – rozumieć przez to należy Zakładowy Fundusz Świadczeń Socjalnych Zespołu Szkół Nr 2 Specjalnych w Mikołowie.\nb) Ustawie – rozumieć przez to należy ustawę z dnia 4 marca 1994 roku o zakładowym funduszu świadczeń socjalnych\nc) Komisji – rozumieć przez to należy Komisję Socjalną działającą w Zespole Szkół Nr 2 Specjalnych w Mikołowie.\nd) Wspólnym gospodarstwie domowym – rozumieć przez to należy zarówno jednoosobowy jak i wieloosobowy zespół osób spokrewnionych lub niespokrewnionych, wspólnie utrzymujących się i podejmujących decyzję o zagospodarowaniu środków w części lub w całości wniesionych do budżetu domowego.\n1. Komisja składa się z sześciu osób, z czego cztery osoby wybiera ogół pracowników raz na dwa lata. Wybory są przeprowadzane zgodnie z Regulaminem Wyboru Przedstawicieli Załogi. Zakładowe organizacje związkowe delegują do prac w komisji po jednej osobie /członka zarządu/ z prawem głosu.\n2. Komisja na podstawie wniosków złożonych przez osoby uprawnione proponuje przyznanie świadczeń z Funduszu. Komisja działa w oparciu o niniejszy Regulamin, zatwierdzony przez dyrektora szkoły i uzgodniony z zakładowymi związkami zawodowymi.\n3. Przydział świadczenia z Funduszu proponuje Komisja w składzie, co najmniej trzech osób, a przyznaje Dyrektor szkoły.\n4. W przypadku zmniejszenia się składu osobowego Komisji uzupełnienia składu Komisji dokonuje dyrektor szkoły na wniosek Komisji spośród osób, które uzyskały największą ilość głosów /poza wybraną już komisją/. W przypadku braku takich osób uzupełnienia składu dokonuje się na zebraniu pracowników, zwołanym dodatkowo przez Dyrektora szkoły. Uzupełnienie obowiązuje do końca kadencji komisji socjalnej.\n5. Komisja wybiera spośród siebie przewodniczącego i sekretarza.\n6. Posiedzenia komisji będą odbywać się zgodnie z harmonogramem przedstawionym w załączniku nr 5 Regulaminu lub w innych terminach jeśli zaistnieje taka potrzeba. Z posiedzenia komisji sporządza się protokół.\n7. Komisja na miesiąc przed upływem kadencji zobowiązana jest do przygotowania zebrania w celu wyboru nowego składu Komisji i złożenia rozliczenia oraz sprawozdania ze swej działalności.\n8. Wnioski o przyznanie świadczenia z Funduszu można pobrać w sekretariacie szkoły, a wypełniony wniosek przekazać jednemu z członków komisji lub zostawić w sekretariacie szkoły. Wnioski złożone po terminie danego posiedzenia komisji będą rozpatrywane na kolejnym posiedzeniu Komisji Socjalnej. Wniosek o każde świadczenie należy złożyć na oddzielnym druku.\n§ 3. [przeznaczenie ZFŚS]\n1. Fundusz jest przeznaczony na finansowanie działalności socjalnej organizowanej na rzecz osób uprawnionych do korzystania z funduszu, zwanych dalej „osobami uprawnionymi”, z uwzględnieniem ich sytuacji życiowej, rodzinnej i materialnej.\n2. Działalność socjalna, o której mowa w pkt 1, obejmuje :\n1) różne formy wypoczynku,\n2) działalność kulturalno-oświatową i sportowo-rekreacyjną,\n3) opiekę nad dziećmi w żłobkach, klubach dziecięcych, przedszkolach oraz innych formach wychowania przedszkolnego,\n4) udzielanie pomocy materialnej – rzeczowej lub finansowej,\n5) zwrotną pomoc na cele mieszkaniowe na warunkach określonych umową.\n§ 4. [administrowanie ZFŚS]\nDyrektor Szkoły, zwany dalej „Pracodawcą”, gospodaruje środkami funduszu w zakresie określonym w ustawie z 4 marca 1994 r. o zakładowym funduszu świadczeń socjalnych, w Regulaminie oraz w rocznym planie rzeczowo-finansowym.\n§ 5. [plan rzeczowo-finansowy -preliminarz]\n1. Podstawę podziału środków funduszu na poszczególne cele i rodzaje działalności socjalnej stanowi roczny plan rzeczowo-finansowy.\n2. Projekt rocznego planu rzeczowo-finansowego sporządza pracodawca, w uzgodnieniu z komisją socjalną.\n§ 6. [charakter świadczeń]\n1. Świadczenia socjalne z funduszu, zwane dalej „świadczeniami”, są przyznawane na wniosek osób uprawnionych i nie mają charakteru roszczeniowego.\n2. Dopuszczalne jest organizowanie ze środków funduszu imprez integracyjnych między innymi: spotkań Wigilijnych, spotkań z okazji Dnia Edukacji Narodowej oraz organizowania wycieczek - przeznaczonych do wszystkich osób uprawnionych. Decyzję o zorganizowaniu takiej imprezy podejmuje pracodawca w uzgodnieniu z Komisją Socjalną.\n§ 7. [przyznawanie świadczeń]\n1. Decyzję o przyznaniu świadczeń podejmuje Dyrektor Zespołu Szkół Nr 2 Specjalnych w Mikołowie, w uzgodnieniu z przedstawicielami zakładowych organizacji związkowych.\n2. Decyzję odmawiające przyznania świadczenia zawierają pisemne uzasadnienie.\n3. Od decyzji odmawiającej przyznanie świadczenia służy prawo wystąpienia z odwołaniem:\na) do Dyrektora szkoły z umotywowanym wnioskiem o ponowne rozpatrzenie sprawy (odwołanie) w terminie 7 dni od otrzymania odmownej decyzji,\nb) do organu prowadzącego – Powiatu Mikołowskiego przez Dyrektora szkoły.\nDyrektor w terminie 30 dni rozpatruje odwołanie od decyzji po uzgodnieniu swojego stanowiska z zakładowymi organizacjami związkowymi.\n§ 8. [kryterium przyznawania świadczeń]\n§ 9. [osoby uprawnione]\n1) pracownicy szkoły, z wyłączeniem osób przebywających na urlopach bezpłatnych powyżej 30 dni,\n2) pracownicy przebywający na urlopach wychowawczych i zdrowotnych\n3) emeryci i renciści dla których szkoła była ostatnim miejscem zatrudnienia przed przejściem na emeryturę lub rentę\n4) członkowie rodzin zmarłego pracownika emeryta lub rencisty, którzy byli na utrzymaniu zmarłego, ale nie dłużej niż jeden rok od dnia zgonu osoby uprawnionej.\n5) byli pracownicy korzystający ze świadczeń kompensacyjnych.\n6) byli pracownicy korzystający z świadczeń przedemerytalnych\n2. Do członków rodziny zalicza się:\n1) pozostające na utrzymaniu pracownika, emeryta lub rencisty dzieci własne lub dzieci przysposobione oraz przyjęte na wychowanie w ramach rodziny zastępczej w wieku do 18 lat, a jeżeli kształcą się w szkole w systemie dziennym do czasu ukończenia nauki – nie dłużej jednak niż do ukończenia 25 roku życia\n2) dzieci wymienione w punkcie 1) , posiadające orzeczenie o niepełnosprawności w stopniu znacznym – bez względu na wiek.\n§ 10. [dokumentowanie prawa do korzystania z ZFŚS]\n1. Osoby, o których mowa w § 9 pkt.1 ppkt.3, ubiegające się o świadczenia z funduszu, zobowiązane są udokumentować swoje prawo do korzystania z funduszu poprzez przedłożenie decyzji o przyznaniu prawa do emerytury, renty lub nauczycielskiego świadczenia kompensacyjnego.\n2. Ubiegając się o świadczenia na członków rodziny, o których mowa w § 9 pkt.2, należy złożyć następujące dokumenty:\n1) w przypadku dzieci powyżej 18. roku życia – zaświadczenie potwierdzające pobieranie nauki oraz oświadczenie, że dziecko pozostaje na wyłącznym utrzymaniu pracownika, emeryta lub rencisty,\n2) w przypadku dzieci o których mowa w § 9 pkt.2 ppkt.2 – orzeczenie zespołu orzekania do spraw niepełnosprawności lub organu rentowego,\n1) Wypoczynku dzieci i młodzieży organizowanego w formie wczasów, kolonii obozów i zimowisk, w tym również połączonego z nauką (zielone szkoły) – do wniosku należy dołączyć fakturę, rachunek lub zaświadczenie organizatora wypoczynku o wysokości poniesionych kosztów.\n2) Wypoczynku organizowanego przez osobę uprawnioną we własnym zakresie (wczasy pod gruszą)\n1. Wniosek o dofinansowanie wypoczynku dzieci i młodzieży, o którym mowa w § 11 pkt 1, osoba uprawniona może złożyć maksymalnie 1 raz w ciągu roku kalendarzowego na każde dziecko,\n2. Wniosek o dofinansowanie do wypoczynku, o którym mowa w § 11 pkt 2, osoba uprawniona może złożyć maksymalnie 1 raz w roku kalendarzowym;\n3. Osoba uprawniona może ubiegać się tylko o jedną formę dofinansowania w roku kalendarzowym. Nie dotyczy to dofinansowania, o którym mowa w § 11 pkt 1;\n4. Wniosek o dofinansowanie stanowi załącznik nr 1 do Regulaminu.\n5. Wysokość dofinansowania, o którym mowa w § 11, ustalana jest na podstawie tabeli stanowiącej załącznik nr 4 do Regulaminu – pkt. 1 i 2.\nNiezależnie od dofinansowania, o którym mowa w § 11 pkt 2, nauczycielom przysługuje świadczenie urlopowe na zasadach określonych w art. 53 ust. 1a Karty Nauczyciela.\n1. finansowanie imprez dla wszystkich osób uprawnionych w formie imprez integracyjnych i kulturalnych,\n2. dofinansowanie do zakupu biletów wstępu do kina, teatru, opery, muzeum, galerii, filharmonii, na koncerty i inne wydarzenia kulturalno-oświatowe.\n1. Finansowanie imprez o których mowa w § 14 pkt 1 odbywa się ze środków funduszu. Osoby uprawnione biorące udział w imprezie ponoszą koszty w zależności od progu dochodowego, w którym się znajdują. Ogłoszenie o imprezie udostępnia się na tablicy ogłoszeń w pokoju nauczycielskim oraz sekretariacie szkoły. Wyjątek stanowią spotkanie Wigilijne i spotkania z okazji Dnia Edukacji Narodowej, które finansowane są w całości z pominięciem kryterium dochodowego. Osoby uprawnione, które nie biorą udziału w imprezie, nie mają prawa do żadnego ekwiwalentu z tego tytułu.\n2. Osoba uprawniona może wystąpić o dofinansowanie, o którym mowa w § 14 pkt 2, maksymalnie 2 razy w ciągu roku kalendarzowego. Wysokość dofinansowania ustalona jest w tabeli stanowiącej załącznik nr 4 - punkt 4 do Regulaminu. Całkowita kwota dofinansowania nie może przekroczyć podanej wartości w danym roku kalendarzowym.\n3. Kwota dofinansowania nie może przekroczyć wartości biletu.\n1) finansowanie imprez w formie wycieczek, kuligów i innych form sportowo-rekreacyjnych,\n2) dofinansowanie do zakupu karnetów na basen, siłownię, fitness i inne zajęcia sportowo-rekreacyjne, w tym także do biletów wstępu na obiekty sportowo-rekreacyjne.\n1. Finansowanie imprez, o których mowa w § 16 pkt 1, odbywa się ze środków funduszu. Osoby uprawnione biorące udział w imprezie ponoszą koszty w zależności od progu dochodowego w którym się znajdują. Osoby uprawnione do korzystania z funduszu socjalnego mają prawo do dofinansowania jednej imprezy z wymienionych § 16 pkt 1 , wybranej spośród organizowanych w ciągu roku szkolnego. Impreza dojdzie do skutku wówczas, gdy zbierze się co najmniej 20 osób z wszystkich uprawnionych do korzystania z Funduszu. Ogłoszenie o imprezie udostępnia się na tablicy ogłoszeń w pokoju nauczycielskim oraz w sekretariacie szkoły. Osoby uprawnione, które nie biorą udziału w imprezie, nie mają prawa do żadnego ekwiwalentu z tego tytułu.\n2. Osoba uprawniona może wystąpić o dofinansowanie, o którym mowa w § 16 pkt 2, maksymalnie do jednego karnetu rocznie lub nie więcej niż 2 biletów w ciągu roku kalendarzowego\n3. Wysokość dofinansowania ustalona jest w tabeli stanowiącej załącznik nr 4 do Regulaminu Całkowita kwota dofinansowania nie może przekroczyć podanej wartości w danym roku kalendarzowym.\n4. Kwota dofinansowania nie może przekroczyć wartości biletu, karnetu itp.\n[dofinansowanie do opieki nad dziećmi w żłobkach, klubach dziecięcych, przedszkolach oraz innych formach wychowania przedszkolnego]\n1. Osoba uprawniona może ubiegać się o dofinansowanie do opłat związanych z opieką nad dzieckiem w żłobku, klubie dziecięcym, przedszkolu lub innej formie wychowania przedszkolnego.\n2. Warunkiem otrzymania dofinansowania jest złożenie wniosku, do którego należy dołączyć zaświadczenie z trzech ostatnich miesięcy o korzystaniu przez dziecko z określonej formy opieki wraz z kwotą poniesionych kosztów.\n3. Dofinansowanie przyznawane jest na rok kalendarzowy do kwoty, która znajduje się na zaświadczeniu, lecz nie większej niż przedstawionej w załączniku nr 4 – punkt 3 do Regulaminu. W razie zmiany sytuacji życiowej, rodzinnej i materialnej osoby uprawnionej, skutkującej zmianą wysokości dofinansowania, osoba uprawniona obowiązana jest niezwłocznie poinformować pracodawcę.\n4. Wysokość dofinansowania ustalona jest w tabeli stanowiącej załącznik nr 4 – punkt 3 do Regulaminu.\n§ 19. [pomoc finansowa związana ze zwiększonymi wydatkami]\n1. Ze środków funduszu może być przydzielana pomoc finansowa w związku z zwiększonymi wydatkami.\n2. Pomoc finansowa w formie, o której mowa w pkt.1, przyznawana jest na wniosek osoby uprawnionej nie więcej niż 2 razy w roku kalendarzowym (stanowi załącznik nr 1 do regulaminu).\n3. Niezależnie od pomocy finansowej, o której mowa w pkt.2, osoba uprawniona może ubiegać się o pomoc finansową w związku z kosztami poniesionymi z okazji Mikołaja i Dnia Dziecka na każde dziecko o którym mowa w § 9 pkt.2. Kwota dofinansowania nie może przekroczyć kwoty podanej w załączniku nr 4 pkt.7.\n§ 20. [pomoc finansowa]\n1. Niezależnie od pomocy finansowej, o której mowa w § 19 pkt.1, osoba uprawniona może ubiegać się o zapomogę pieniężną w przypadku indywidualnych zdarzeń losowych (np.: pożar, zalanie mieszkania, wybuch gazu), klęsk żywiołowych, przewlekłej choroby.\n2. Osoba ubiegająca się o zapomogę, o której mowa w pkt.1, do podania o jej przyznanie zobowiązana jest dołączyć dokumenty potwierdzające zaistnienie jednego z wyżej wymienionych zdarzeń, w związku z którym pomoc ma zostać przyznana. W przypadku przewlekłej choroby należy złożyć do komisji wniosek ( Załącznik Nr 7 ) oraz zaświadczenie lekarskie potwierdzające ten fakt, a w przypadku pozostałych zdarzeń losowych, o których mowa w pkt.1 do podania należy dołączyć dokumentację fotograficzną potwierdzającą zaistnienie danego zdarzenia.\n3. W przypadku przewlekłej choroby osoba ubiegająca się o zapomogę pieniężną może złożyć wniosek tylko jeden raz w ciągu roku kalendarzowego.\n§ 21. [pożyczki mieszkaniowe]\n1. Zwrotna pomoc na cele mieszkaniowe przyznawana z funduszu udzielana jest w formie pożyczki mieszkaniowej.\n1) budowę domu jednorodzinnego albo lokalu w domu wielorodzinnym,\n2) zakup budynku mieszkalnego lub mieszkania w bloku\n3) nadbudowę i rozbudowę budynku mieszkalnego,\n4) przebudowę strychu, suszarni bądź innego pomieszczenia na cele mieszkalne,\n5) remont i modernizację lokali i domów mieszkalnych,\n6) opłaty wymagane przy zamianie mieszkań.\n3. Pożyczki mieszkaniowe są przyznawane w dwóch kwotach: 6000 zł w przypadku podpunktów 4), 5) i 6) oraz 8000 zł w przypadku podpunktów 1), 2) i 3) w pkt.2.\n4. Zwrotna pomoc z funduszu na cele mieszkaniowe może być przyznana osobie uprawnionej co 2 lata, pod warunkiem całkowitej spłaty uprzednio zaciągniętej na ten cel pożyczki. Pożyczka mieszkaniowa w wyjątkowych sytuacjach może zostać wcześniej spłacona, jednak nie wcześniej niż na pół roku przed planowaną spłatą pożyczki. W tym celu należy złożyć prośbę do Komisji Socjalnej, która będzie zawierała uzasadnienie.\n5. Pożyczka na cele mieszkaniowe wymaga poręczenia przez co najmniej 2 pracowników zatrudnionych w Zespole Szkół Nr 2 Specjalnych w Mikołowie. Ten sam pracownik może być poręczycielem maksymalnie 2 pożyczek równocześnie.\n6. Pożyczki udzielone na wydatki mieszkaniowe podlegają oprocentowaniu stałemu w wysokości 3 % przyznanej kwoty. Wysokość odsetek jest obliczana według następującego wzoru:\nO = P * (s/100) * [(r + 1)/24]\nP – kwota pożyczki\ns – oprocentowanie odsetek\nr – liczba rat\n7. Okres spłaty pożyczki nie może przekraczać 60 miesięcy.\n8. Pożyczka podlega natychmiastowej spłacie w całości wraz z oprocentowaniem w razie rozwiązania:\n9. W przypadku rozwiązania umowy o pracę w innym trybie niż określone w pkt.8 ustala się nowe warunki spłaty.\n10. Wniosek o udzielenie pożyczki mieszkaniowej oraz decyzji stanowi załącznik nr 3 do Regulaminu, a wzór umowy stanowi załącznik nr 6.\n§ 22. [zasady ogólne]\n1. Przyznawanie świadczeń oraz wysokość dopłat z funduszu uzależnia się od sytuacji życiowej, rodzinnej i materialnej osoby uprawnionej do korzystania z funduszu.\n2. Świadczenia indywidualne przyznawane są na wniosek osoby uprawnionej.\n3. Decyzję o przyznaniu świadczenia podejmuje pracodawca w uzgodnieniu z członkami Komisji Socjalnej.\n§ 24. [ustalanie sytuacji materialnej osób uprawnionych]\n1. Wysokość świadczeń funduszu jest ustalana na podstawie złożonego przez osobę uprawnioną rocznego oświadczenia o dochodach brutto. W przypadku osób nie znajdujących się w najwyższym progu dochodowym, wymagane jest okazanie rocznego rozliczenia z Urzędem Skarbowym oraz oświadczenia o pobieraniu świadczenia 500+ oraz świadczeń alimentacyjnych, zasiłków stałych, dopłat do czynszu itp.\n2. Przez średni roczny dochód brutto, o którym mowa w pkt.1, rozumie się wszelkie dochody osób zamieszkujących razem i utrzymujących się wspólnie, podlegające opodatkowaniu podatkiem dochodowym od osób fizycznych, podzielone przez liczbę tych osób.\n3. Dochód brutto, o którym mowa w pkt.1, obejmuje:\n1) wynagrodzenie brutto,\n7) zasiłki dla bezrobotnych.\n8) świadczenie 500 +\n9) zasiłki stałe przyznane zgodnie z ustawą o pomocy społecznej\n10) dopłaty do mieszkań\n11) dochód z tytułu umów – zleceń, o dzieło\n12) wynagrodzenie przysługujące rodzinie zastępczej oraz świadczenia dla tych rodzin zgodnie z ustawą o wspieraniu rodziny i systemie pieczy zastępczej\n4. Podstawą przyznania pomocy finansowej z funduszu jest złożenie wniosku przez osobę uprawnioną. Oświadczenie o dochodach należy złożyć jeden raz w danym roku kalendarzowym, do końca kwietnia.\n5. Osoba uprawniona może zrezygnować z ujawniania dochodów, deklarując przynależność do grupy osób o najwyższych dochodach.\n6. Osoba podająca nieprawdziwe informacje o swojej sytuacji materialnej w celu uzyskania wyższego świadczenia podlega odpowiedzialności karnej (art.286. § 1 Kodeksu Karnego)\n7. Wzór oświadczenia o sytuacji życiowej, rodzinnej i materialnej osoby uprawnionej do korzystania ze środków ZFŚS stanowi załącznik nr 2 do Regulaminu.\n§ 25. [odpis]\nFundusz, z którego finansowana jest zakładowa działalność socjalna, tworzy się z corocznego odpisu podstawowego uznaniowego, naliczanego w stosunku do przeciętnej liczby zatrudnionych w danym roku kalendarzowym.\n§ 26. [wysokość odpisów]\n1) odpisu dla pracowników pedagogicznych będącego iloczynem przeciętnej liczby zatrudnionych nauczycieli i 110% kwoty bazowej, o której mowa w art. 30 ust. 3 Karty Nauczyciela,\n3) odpisu dla emerytów i rencistów (byłych nauczycieli), w wysokości 5% pobieranych przez nich emerytur i rent,\n4) odpisu dla emerytów i rencistów (niebędących nauczycielami) w wysokości 6,25% przeciętnego wynagrodzenia miesięcznego w gospodarce narodowej w roku poprzednim lub w II półroczu roku poprzedniego, jeżeli przeciętne wynagrodzenie z tego okresu stanowiło kwotę wyższą.\n§ 26. [inne źródła]\n1) odsetki od środków funduszu,\n4) darowizny oraz zapisy osób fizycznych i prawnych\n§ 27 [ dysponowanie środkami]\n1. Środki Funduszu w 30% przeznacza się na pomoc mieszkaniową. Kolejne 70% środków przeznacza się na pozostałą działalność z Zakładowego Funduszu Świadczeń Socjalnych.\n2. W uzasadnionych sytuacjach Dyrektor szkoły może przesunąć niewykorzystane środki z pożyczek mieszkaniowych – na pozostałą działalność socjalną finansowaną z Funduszu.\n§ 28 [zasady wykorzystywania środków]\nZasady wykorzystywania środków Funduszu oraz zasady i warunki korzystania z Funduszu określa niniejszy regulamin oraz preliminarze /załączniki/.\n§ 29. [niepodzielność środków]\n§ 30. [niewykorzystane środki]\n§ 31. [ewidencja działalności socjalnej]\n§ 32. [zmiana Regulaminu]\nZmiana postanowień Regulaminu może być wprowadzona zarządzeniem dyrektora w uzgodnieniu z działającymi na terenie szkoły organizacjami związkowymi.\n§ 33. [uzgodnienie]\nRegulamin został uzgodniony z zakładowymi organizacjami związkowymi działającymi u pracodawcy:\n- ZNP w Mikołowie\n- NSZZ ,,Solidarność” w Mikołowie\n1. Regulamin wchodzi w życie na podstawie zarządzenia dyrektora z dniem ………………… roku.


Krótko o panelach fotowoltaicznych i energii ze słońcaNa pewno nie wiesz jak naprawić elektronikę. Wystarczy, że przeczytasz ten wpisDziecięca i młodzieżowa terapia psychologicznaJaka jest wartość Twojego mieszkaniaDo jakiego wnętrza warto położyć sztukaterię?Tradycyjność kontra nowoczesność - w firmiePanele słoneczne i fotowoltaika. Z czym się to je?Postaw na nowoczesność - o wirtualnych biurachCo warto wiedzieć o ogrzewaniu?Nie ma jak skórzane mebleWoda i jej oczyszczanieLubisz znaleźć adwokata? Po przeczytaniu tego na pewno polubisz!Jak ozdobić okno?Co robić, kiedy dziecko jest znacznie niższe od rówieśników?Jak często serwisować klimatyzację?About Poland - Trip to sudety mountainsCzy można Stosować naturalne kosmetyki w dzień?Osuszacz do wynajęciaRadzimy jak zainstalować panele słoneczne szybciejSuplementacja treningu fitnessSkładniki i dieta oparta na super foodCzy panele słoneczne się opłacają? Is there a new law on how to buy us auto parts? Krótko o noszeniu i kupowaniu spódnicIssues with water pipes?Kilka słów o taksówkachPorady prawne- i te darmowe i te płatne. Które lepsze?Fotowoltaika a inwerterInk&Toner cartridges, what about them?Co musisz wiedzieć o reklamie mobilnej?


Asertywność – Jak być Asertywnym, czyli jak skutecznie komunikować się w życiu i biznesie – cz. 1 – Mentaloterapia.pl\nZ tego wpisu dowiesz się: co to jest asertywność; czym asertywność nie jest; jak zwiększyć asertywność, jak być bardziej asertywnym w pracy, szkole, związku, dlaczego popularne sposoby o asertywności nie działają oraz jak odróżnić asertywność od manipulacji.\nZnane Ci są zapewne sytuacje, w których ludzie nie okazują Ci takiego szacunku, na jaki zasługujesz, Twoje zdanie nie jest brane pod uwagę, lub Twoje oczekiwania w relacjach nie zostają spełnione.\nRozwiązania swoich problemów szukasz w zapoznaniu się z asertywnością? Bardzo słusznie. Asertywność to niezwykle skuteczne „antidotum” na wyzwania w relacjach międzyludzkich. Pragnę Cię jednak na wstępie poinformować, że w tym wpisie nie znajdziesz prostych tricków na natychmiastowy sukces w kontaktach interpersonalnych. Zapraszam Cię nie tylko do treningu asertywności, lecz również do podróży po takich zagadnieniach jak pewność siebie, inteligencja emocjonalna, świadomość samego siebie oraz wielu innych cechach, które składają się na całokształt Twojego sposobu myślenia.\nDzięki tej lekturze możesz poznać odmienne sposoby myślenia, rozwinąć samoświadomość, zwiększyć swoją samoocenę i przede wszystkim wzmocnić kompetencje interpersonalne.\nJeżeli zależy Ci na relacjach z rodziną, znajomymi, współpracownikami, przełożonymi, partnerem, oraz ważna jest dla Ciebie relacja z samym sobą, to ten artykuł jest dla Ciebie. W miarę możliwości czytaj go pomału, poddawaj moje tezy osobistej refleksji, staraj się w myślach odpowiadać na pytania, które tutaj zadaję i przede wszystkim zastanawiaj się, jak to, co tutaj poznajesz możesz wykorzystać w swoim życiu.\nNa początku omówię czym jest asertywność i na czym ona polega. Następnie dowiesz się co, to znaczy, że ktoś jest asertywny oraz poznasz swoje osobiste korzyści, jakie może dać Ci asertywność. W dalszej części poznasz największe przeszkody w dążeniu do bycia asertywnym, po czym dowiesz się, dlaczego popularne tricki na asertywność najczęściej zawodzą. Pod koniec wpisu przedstawiam moje propozycje „praw asertywności” oraz instrukcje tworzenia asertywnych komunikatów. Nie pozwól, aby ominęła Cię jakakolwiek z tych części. Każda z nich zapewni Ci osobną dawkę wiedzy i inspiracji, a to z kolei przełoży się na rozwój całej Twojej osobowości. Gotowy? 😉\nPodróż zacznijmy od samego zrozumienia pojęcia „asertywność”. Dzisiejsze pojmowanie asertywności pochodzi od angielskojęzycznego odpowiednika assertiveness, co można dosłownie tłumaczyć jako „pełnię stanowczości (assert)”, w sensie cechy charakteru. Stanowczość jednak nie jest tożsama z asertywnością. Pierwsze pojęcie co prawda zawiera się w drugim, lecz kiedy słyszymy o kimś, że jest stanowczy, to (pomijając oczywiście kontekst) raczej będziemy tworzyć sobie negatywne wyobrażenie. Stanowczość kojarzymy z takimi cechami jak upartość, bezwzględność, a nawet agresja. Niestety często zdarza się, że „asertywność” również, w ten sposób jest odbierana. Błędne pojmowanie tej cechy sprawia, że podchodzimy z dystansem do samego posługiwania się asertywnością.\nAsertywność jest określeniem konkretnej postawy osoby, która zachowuje się w sposób asertywny. Dlatego też dla lepszego zrozumienia zajmiemy się definiowaniem pojęcia: Zachowanie Asertywne.\nCzym jest Zachowanie Asertywne?\nZachowanie asertywne to bezpośrednie, uczciwe i stanowcze wyrażanie wobec innej osoby naszych opinii, postaw, uczuć lub pragnień w sposób respektujący opinie, uczucia, postawy i pragnienia drugiej osoby.\nZachowanie asertywne można więc podzielić na 2 czynniki:\n(1) Świadomość i szacunek do własnych pragnień/uczuć/opinii/postaw;\n(2) Świadomość i szacunek do pragnień/uczuć/opinii/postaw drugiej strony.\nW trakcie kontaktu z drugą osobą niezwykle często posługujemy się tylko jednym z wymienionych czynników. Wówczas dochodzi do konfliktów, których zazwyczaj chcemy uniknąć, lecz o tym za chwilę. Na razie najważniejszą informacją jest dla nas to, iż punktem wyjścia do jakiejkolwiek nauki, czy też treningu asertywności jest praca właśnie na wspomnianych dwóch czynnikach.\nZacznijmy więc od pierwszego czynnika. Jest nim: Świadomość i szacunek do siebie. W jaki więc sposób uświadomić sobie i uszanować swoje własne postawy (opinie, uczucia, pragnienia)? Otóż aby to zrobić, zadaj sobie pytanie „Czego chcę?” (Co chcę przekazać? Co chcę uzyskać?). Pozornie proste pytania, a jednak w rzeczywistości często brakuje nam świadomości naszych pragnień, zwłaszcza w kontakcie z innymi.\nOdnosząc się do drugiego czynnika, czyli uszanowania postawy (uczuć, opinii, pragnień) drugiej osoby zastanów się: „Czego on może chcieć?” (Jak może się poczuć? Czego mu potrzeba?). Jeśli sytuacja na to pozwala, warto po prostu zapytać o to osobę, z którą rozmawiamy.\nKiedy wiemy już czego chcemy sami i staramy wczuć się w potrzeby drugiej osoby, to stawiamy krok milowy w treningu asertywności. Wiemy jednak, że pytania te nie należą do najprostszych, dlatego warto zagłębić się w temat nieco dokładniej…\nJak zapowiedziałem wyżej, częściej zdarza nam się zadbać tylko o jeden składnik asertywności, a niżeli wziąć je pod uwagę razem. To powoduje sytuacje wręcz patologiczne dla zachowania asertywnego.\nCo się dzieje kiedy skupiamy się jedynie na naszej własnej postawie (tylko punkt 1)? Mam na myśli sytuację, w której przykładowo mówimy o tym, czego chcemy my, a wcale nie interesuje nas druga strona. Sytuacje niezwykle popularne w środowisku zawodowym, kiedy szef wydaje bezdyskusyjne polecenia, lub w rodzinie, kiedy rodzic oczekuje od dziecka bezwzględnego dostosowania się.\nTaka postawa jest postawą agresywną. Komunikat z niej płynący to: „Liczy się to, czego ja chcę”. Chyba nie muszę tłumaczyć jak negatywnie działa to na uczucia drugiej strony i jakie konflikty wywołuje. Nikt z nas nie lubi, kiedy ktoś odnosi się do nas w taki sposób. Czujemy się lekceważeni i zazwyczaj pod nosem rzucamy wiązanką przekleństw.\nCzęsto nie zdajemy sobie sprawy, kiedy sami mówimy do innych w sposób agresywny, gdyż zwyczajnie się nad tym nie zastanawiamy. Z tego względu podam kilka przykładowych wypowiedzi agresywnych:\n„Jeśli tego nie zrobisz, to porozmawiamy inaczej!”\n„Zrób ten przelew.”\n„Powinieneś był zrobić to lepiej.”\n„Nie uważasz, że to głupi pomysł?”\n„Dlaczego nic nie powiedziałeś?!”\nZauważ, że w powyższych wypowiedziach nadawca nie bierze kompletnie pod uwagę uczuć i pragnień odbiorcy. Nie ma mowy o jakimkolwiek szacunku.\nO tym, czy komunikat jest agresywny świadczy jeszcze jeden ważny czynnik, o którym opowiem później.\nTymczasem zajmijmy się druga stroną asertywności. Co się dzieje w momencie, gdy nie zwracamy uwagi na naszą postawę, a skupiamy się tylko i wyłącznie na pragnieniach drugiej strony (tylko czynnik nr 2)?\nWówczas przechodzimy ze skrajności w kolejną skrajność, z agresji do… unikania. Postawa unikająca, to taka, w której zakładamy, że to czego chcemy my, jest kompletnie nieistotne i staramy się jak najbardziej przypodobać, czy bardziej nie urazić drugiej osoby. Kiedy nie mamy szacunku do samych siebie, automatycznie (na mocy samospełniającej się przepowiedni) nie dostajemy też szacunku z zewnątrz. Dajemy rozmówcy do zrozumienia: „możesz zrobić ze mną co chcesz. Liczy się to czego chcesz Ty.” Jakie są praktyczne przejawy unikania?\n„Przepraszam, nie chciałem.”\n„Nie obrazisz się, jeśli z nim porozmawiam?”\n„Chciałbym, ale to nie wypada”\n„pewnie ci teraz przeszkadzam…”\nLub brak podejmowania działania – odpuszczanie i przytakiwanie.\nPojęcie unikania nie odnosi się do unikania kontaktu, lecz do unikania ODPOWIEDZIALNOŚCI. Myślę, że to właśnie lęk przed podjęciem odpowiedzialności jest najczęstszą przeszkodą w kreowaniu postawy asertywnej. Tym problemem również się tutaj zajmiemy, lecz nieco później.\nTymczasem mamy omówione 3 postawy. Dwie skrajności: agresja i unikanie, a gdzieś pomiędzy nimi Asertywność. Gdzie dokładnie leży miejsce tej naszej pożądanej? Naturalnie mniej więcej po środku, w tak zwanym złotym środku.\nChcąc zachować się asertywnie Twoim zadaniem jest właśnie stworzenie komunikatu i nastawienia emocjonalnego, które trafiają właśnie w ten środek. Aby tak się stało, trzeba będzie zastanowić się, czy to, co chcesz zrobić/powiedzieć znajduje się pomiędzy agresją, a unikaniem. Czy Twoja postawa będzie zarówno w porządku wobec Ciebie, jak i drugiej strony?\nByć może chciałbyś zapytać, gdzie dokładnie jest ten złoty środek. Otóż nie ma jednego uniwersalnego miejsca. On zależy od sytuacji, osoby i wszystkich zmiennych czynników. Dostosuj wypowiedź do kontekstu, pamiętaj o szacunku do siebie i szacunku do drugiej osoby, a zapewniam Cię, że wyjdzie z tego całkiem niezły komunikat asertywny.\nAby ułatwić Ci zadanie jeszcze bardziej, to proponuję Ci zapamiętać taką formułę:\n„Ja jestem w porządku, mam prawo być sobą i Ty jesteś w porządku, masz prawo być sobą”\nJeśli Twoje zamiary są zgodne z powyższym zdaniem, to znaczy, że masz dobre intencje, a te natomiast są kluczem do komunikacji pełnej korzyści i obustronnego zadowolenia.\nAsertywność nie polega jedynie na stworzeniu konkretnej wypowiedzi. Słowo mówione nie jest jedynym komunikatem, jaki przekazujemy w relacjach z innymi. Istnieje jeszcze szereg czynników niewerbalnych, które ujawniają nasze prawdziwe emocje i nastawienie wobec osoby. Aby Twoje ciało było zgodne z Twoją wypowiedzią, to musisz zadbać o wspomniane wyżej dobre i szczere intencje. Bez nich asertywność zamieni się w manipulację!\nCzy Asertywność jest idealną postawą na wszystko?\nNie istnieją idealne metody i techniki, podobnie jak nie ma uniwersalnych postaw „dobrych na wszystko”. Asertywność jest wspaniałą cechą, a korzyści z niej płynące poznasz już w następnym punkcie, natomiast są momenty, w których inne zachowanie może sprawdzić się lepiej. Weźmy sytuację, w której pijany mężczyzna grozi Ci nożem. Nie ma czasu na pertraktowanie i zastanawianie się nad tym, jak uszanować jego pragnienia. Proponuję w takiej sytuacji skupić się na sobie i uciekać ile sił w nogach 😉 W bardziej przyziemnej sytuacji, kiedy to na przykład jesteś na przyjęciu z osobami, o zdecydowanie odmiennych poglądach politycznych niż Twoje. Wówczas również lepiej będzie powstrzymać się od prowadzenia rozmów na tor właśnie polityczny. (nie mam na myśli kłamstwa – to zachowanie skrajnie unikające).\nPragnę tutaj pokazać, iż zachowanie szacunku do siebie nie polega na tym, aby zawsze i wszędzie informować kogo można, o swoich poglądach, pragnieniach i uczuciach. Wystarczy, że jesteś ich świadom, nie musisz wdawać się w dyskusje, kiedy nie chcesz lub sytuacja tego nie wymaga. Chodzi, o to abyś potrafił wyczuć kiedy postępujesz zgodnie z samym sobą, a kiedy odrzucasz swoje pragnienia na dalszy plan. Pamiętaj, że nikt nie jest ani gorszy, ani lepszy od Ciebie. To taka mała wskazówka odnośnie treningu wysokiej samooceny 😉\nZróbmy chwilę przerwy od teorii. Możesz sobie teraz myśleć: „No dobrze… Ciekawe jest to, co piszesz o asertywności, ale wprowadzenie tego w życie pewnie wymaga ogromnego trudu i wysiłku… Po co w ogóle miałbym zabiegać o stanie się bardziej asertywną osobą?”\nPostaram się odpowiedzieć teraz na taką obiekcję.\nPo co być asertywnym?\nPosłużmy się przykładem. Najlepiej takim z Twojego życia. Weź jakąkolwiek relację z inną osobą, która jest dla Ciebie w jakimś stopniu kłopotliwa (relacja – nie osoba). Zastanów się, w jaki sposób zmieniłoby się Twoje życie, gdybyś w tej relacji zachował postawę asertywną. Inaczej mówiąc: Co by się stało, gdybyś w danej relacji szanował swoje pragnienia i uczucia oraz w równym stopniu okazywał ten szacunek drugiej osobie?\nPrzypominam: „Ja jestem w porządku, mam prawo być sobą i Ty jesteś w porządku, masz prawo być sobą”.\nJakie korzyści może Ci przynieść taka postawa w kontakcie z Twoimi pracownikami, Twoim przełożonym, Twoimi rodzicami, Twoimi dziećmi, Twoim partnerem, Twoimi znajomymi?\nJeżeli dalej uważasz, że ćwiczenie się w asertywności jest niewarte wysiłku, to jednocześnie przekazujesz informację SAM SOBIE, że (po pierwsze) Twoje własne potrzeby nie są dla Ciebie istotne. W związku z tym nigdy nie zostaną zaspokojone. Bo kto inny miałby zatroszczyć się o Ciebie bardziej niż Ty sam? Komu ma zależeć na tym, abyś miał dobre relacje z innymi? Kto pragnie, abyś czerpał satysfakcję ze swojego życia?\nJeżeli oczekujesz od innych, że to oni będą budować Twoje poczucie własnej wartości, to znaczy, że czeka Cię sporo pracy nad własną osobą. Proponuję zacząć już teraz, najlepiej od małego kroku:\nPomyśl przez chwilę nad tym, co chciałbyś w życiu osiągnąć. To może być jedna, niepozorna rzecz. Następnie zadaj sobie pytanie: „Kto jest odpowiedzialny, za to, aby te marzenie się spełniło?”. Idąc dalej: „Kto jest odpowiedzialny za moje życie?”\nDrugą możliwą odpowiedzią, na pytanie, co sprawia, że być może nie zależy ci na trenowaniu asertywności jest niechęć do szanowania postaw innych osób. Jeśli nie szanujesz i nie akceptujesz osób, z którymi przebywasz, to również jest to jakaś informacja dla Ciebie. Zastanów się jaki to ma dla ciebie przekaz i jakie konsekwencje może mieć dla Twojej przyszłości taka postawa. Postawa, w której troszczysz się wyłącznie o siebie.\nTo jak? Warto ćwiczyć tę asertywność, czy lepiej odpuścić?\nZapewne znane Ci są słowa „Kochaj bliźniego swego, jak siebie samego”. Zastanawiałeś się kiedyś głębiej nad tym, jaki przekaz one niosą? Kochaj (czyli szanuj i akceptuj) innych nie bardziej niż siebie, nie mniej niż siebie, lecz tak samo. Twoje pragnienia są tak samo ważne, jak pragnienia innych i odwrotnie. Sedno asertywności.\nMamy więc za sobą zarówno część merytoryczną, jak i motywacyjną. Jeżeli dalej jesteś z nami, to w tym momencie zrobimy chwilową pauzę. Zanim przejdziemy do części praktycznej, czyli do docelowego treningu asertywności, niezbędne jest zrozumienie i przyswojenie treści powyższych. Za kilka dni pojawi się druga część tego artykułu i nie wyobrażam sobie, byś mógł ją przegapić, ponieważ z kolejnej części artykułu o asertywności dowiesz się:\nCo sprawia, że większość popularnych technik asertywności nie działa;\nCo sprawia, że nie zawsze potrafimy zachować się asertywnie;\nO podstawowych prawach asertywności;\nJakie są sprawdzone techniki asertywnej komunikacji;\nJaka jest prosta instrukcja tworzenia asertywnej wypowiedzi;\nO czym należy pamiętać, aby stać się w pełni osobą asertywną.\nChciałbyś dostać od nas powiadomienie, gdy tylko pojawi się kolejna część tego artykułu? Zostaw nam swój adres e-mail, a my wyślemy Ci wiadomość, gdy tylko wpis zostanie opublikowany.\nUwaga! Każda osoba, która dołącza do naszej społeczności w zamian dostaje dostęp do ebook’a “Tajemnice Pewności Siebie”. Oprócz przypomnienia, o treningu asertywności, otrzymujesz natychmiastowo wyjątkowy podręcznik na temat budowania autentycznej pewności siebie.\nPS. Możesz napisać o swoich przemyśleniach w komentarzu. Być może nawiążemy jakąś ciekawą dyskusję 😉\nPoprzedni wpisSPOKÓJ DUCHA – Jak osiągnąć wewnętrzny spokój?\nNastępny wpisAsertywność – Jak być Asertywnym, czyli jak skutecznie komunikować się w życiu i biznesie – cz. 2


Pyszne lody buraczane z kokosową bitą śmietaną! - Sunwarrior Polska - Białko roślinne, naturalne witaminy i suplementy\nBy Sunwarrior Polskalipiec 28, 2016Najpopularniejsze przepisy, Uncategorized\nJeśli szukacie przepisu na przekąskę, która uzupełni składniki odżywcze utracone przez was podczas treningu, pokochacie te buraczano-kokosowe lody!\nJedzenie buraków oczyszcza krew, przez co przyczynia się do usuwania toksyn z organizmu. Buraki są bogatym źródłem witamin A, B i C oraz kwasu foliowego. Zawierają także tryptofan i betainę, które działają niczym naturalne antydepresanty i obniżają ciśnienie krwi. Co więcej, już w starożytnym Rzymie buraki były używane jako naturalny afrodyzjak. Dopiero później odkryto, że efekt uzyskiwany po ich spożyciu był wynikiem dużej ilości boru, który się w nich znajduje.\nWszyscy guru fitnessu wiedzą, że buraki są zdecydowanie numerem jeden spośród wszystkich korzennych warzyw, jeśli chodzi o przygotowywanie soków i smoothie. Czemu by więc ich nie wykorzystać do zrobienia pysznych, pełnych smaku, lodowych przekąsek? Wystarczy połączyć buraki, kokosową bitą śmietanę i sporą dawkę białka w proszku Sunwarrior, by uzyskać te zdrowe przekąski – pełne korzyści i wspaniałego smaku!\n3 miarki waniliowego białka Sunwarrior Mieszanka Wojownika – Warrior Blend Vanilla\n3 miarki białka Sunwarrior Mieszanka Wojownika – Warrior Blend Natural\n3 miarki waniliowego białka Sunwarrior Classic Plus Vanilla\n2 i ¾ szklanki niesłodzonego mleka z orzechów nerkowca\n1 i ¼ szklanki posiekanych buraków\n4 łyżki śmietany kokosowej\n1 i 2/3 szklanki niesłodzonego mleka kokosowego\n1. W mikserze umieścić białka w proszku, mleko z orzechów nerkowca, posiekane buraki, lucumę i sok z cytryny. Miksować do uzyskania gładkiej konsystencji.\n2. Pozostałe składniki umieścić w dużej misce i ubijać za pomocą trzepaczki, do czasu uzyskania konsystencji bitej śmietany.\n3. Gdy kokosowa bita śmietana będzie ubita, za pomocą łyżki przekładać ją, na zmianę z masą buraczaną, do foremek na lody.\n4. Wypełnić foremki kokosową bitą śmietaną i masą buraczaną, tak, aby na całej długości foremek powstały równe warstwy (jak podczas przygotowywania deseru parfait).\n5. Wypełnione foremki włożyć do zamrażarki na około 12 godzin.\n6. Wyjąć z zamrażarki i delektować się buraczkami!\nChrupiące smoothie z czekoladowymi kawałkami! Proteinowe ciasteczka dyniowe Lody brzoskwi-bananowe! Pyszne! Szybkie i łatwe do zrobienia smażone banany z miodem\nbiałkobiałko roślinneburaczkiburakideserlodyśmietana kokosowaśmietana wegańska


Kreisel Rus, rosyjska spółka należąca do poznańskiego producenta chemii budowlanej firmy Kreisel Technika Budowlana, rozpoczęła budowę nowej fabryki w Woskriesiensku (80 km na południowy wschód od Moskwy).\nKreisel Rus działa w Moskwie już ponad 2 lata. Początkowo firma skupiała się na pozyskiwaniu pierwszych klientów i budowie zespołu, a teraz wkroczyła w fazę bardziej dynamicznego rozwoju. Pierwszym krokiem było stworzenie w 2005 roku dużych regionów handlowych obejmujących swym zasięgiem większość obszaru Rosji (choć w chwili obecnej skoncentrowanych głównie na aglomeracjach miejskich).\n– Obecnie tworzymy sieć przedstawicielstw handlowych w Rosji (5 makroregionów: Centralny z Moskwą, Północny z Sankt Petersburgiem, Południowy z Rostowem nad Donem, Nadwołżański z Samarą i Kazaniem oraz Uralski z Jekaterinburgiem). Ze względu na ogromne obszary i co za tym idzie trudności logistyczne, w niektórych oddalonych regionach planowane jest otwarcie składów fabrycznych zaopatrywanych dostawami z budowanego zakładu produkcyjnego niedaleko Moskwy – informuje Pavel Pechorin, generalny dyrektor Kreisel Rus.\nBudowa nowego zakładu to najważniejsze obecnie zadanie dla rosyjskiej spółki. Na lokalizację wybrane został Woskriesiensk, miasto położone zaledwie 80 km na południowy wschód od Moskwy, z dogodnym dojazdem do rosyjskiej stolicy (i z bogatymi złożami w okolicy niezbędnych dla firmy surowców). To pozwoli zaopatrywać kluczowy dla Kreisel Rus region – moskiewski. Wydajność fabryki ma zaspokoić także potrzeby innych regionów Rosji, do których dostawy będą wysyłane właśnie z Woskriesienska. Nowy zakład zostanie uruchomiony przed sezonem budowlanym 2007 roku.\nPrzy okazji wspomnienia o działaniach marketingowych, warto podkreślić, że Kreisel Rus wszedł w fazę dużej aktywności w tym względzie. Tylko od początku bieżącego roku Kreisel obecny był na targach w Nowosybirsku, Rostowie oraz na targach „Mosbuild” w Moskwie. W drugiej połowie roku będzie można zobaczyć firmę na targach „VolgaBuildExpo 2006” w Kazaniu, stolicy republiki Tatarstanu. Wszystkie działania marketingowe są skierowane na popularyzację marki firmy Kreisel na rynku rosyjskim.\nTylko posiadanie zakładu w Rosji umożliwi nam skuteczną rywalizację z konkurencją, dlatego też nie zapominając o działaniach handlowo-marketingowych, skupiamy się przede wszystkim na nowej fabryce.


Masło Shea do twarzy: recenzje właściwości i zastosowania masła shea oraz sposobu użycia zamiast kremu - Piękno - 2019\nMasło Shea to niesamowity i cenny produkt, który ma działanie terapeutyczne, profilaktyczne i kosmetyczne na skórze twarzy. Bogaty w witaminy skład poprawia wygląd problematycznej skóry właściwej, wygładza jej powierzchnię, nawilża, odżywia, leczy i sprawia, że staje się matowa. Ten produkt kosmetyczny jest odpowiedni dla kobiet w każdym wieku. Pomaga zwalczyć drobne zmarszczki, chroni przed niekorzystnymi wpływami zewnętrznymi. Ogólnie rzecz biorąc, jest to wspaniały produkt, na który może sobie pozwolić każda kobieta.\nMasło Shea to gęsta, jasna kremowa konsystencja, która składa się z kwasów tłuszczowych - mirystynowego, palmitynowego, stearynowego i innych, a także białek i węglowodanów. To właśnie ta kompozycja sprawia, że produkt kosmetyczny jest szeroko poszukiwany w kosmetologii. Afrykańczycy używają shea (shea) do skóry, więc praktycznie nie cierpią na choroby skóry i pozostają młodzieńcze przez długi czas.\nKompozycja zawiera tłuszcze, które mają działanie regenerujące, aktywnie stymulują syntezę kolagenu i mają właściwości przeciwsłoneczne.\nRegularne stosowanie produktu poprawia cerę, poprawia koloryt i elastyczność, napina teksturę skóry, pomaga zmniejszyć głębokość zmarszczek, zwalcza złuszczanie, eliminuje oparzenia, nawilża, zmniejsza blizny i blizny. Pomaga w zapaleniu skóry, wyprysku, wrzodach i innych stanach zapalnych skóry.\nPrzywraca popękaną, odwodnioną i zmęczoną skórę twarzy.\nMasło Shea ma wyjątkowe właściwości nawilżające: godzinę po aplikacji osiąga się maksymalny efekt nawilżenia, który trwa ponad osiem godzin. Substancja skutecznie eliminuje podrażnienia skóry, nasyca ją witaminami. Produkt kosmetyczny szybko się wchłania i nie pozostawia nieprzyjemnego uczucia tłustości.\nIstnieją podgatunki chemiczne i organiczne tego oleju bazowego:\nChemiczny otrzymany z heksanem, rozpuszczalnikiem stosowanym do ekstrakcji. Nie jest zalecany do stosowania w aromaterapii;\nOrganiczne wydobywane tradycyjnymi metodami. Jest to absolutnie czysty składnik ekologiczny, wysoko ceniony w branży kosmetycznej.\nZapach masła shea jest orzechowy, lekki i prawie nieuchwytny, bliższy orzechowi włoskiemu z nutą kokosa. Skład produktu jest unikalny: jest to jedyny znany produkt podstawowy, który prawie osiemdziesiąt procent składa się z trójglicerydów, a reszta zawiera tłuszcze z grupy niezmydlającej się. Produkt kosmetyczny jest aktywnym źródłem witamin E, F i A. Masło Shea jest ekstrahowane.\nOwoc łatwo rozpoznać: jest ziarnisty, stwardniały, z kremowym odcieniem bieli, aw temperaturze pokojowej przypomina ghee. Ułatwia to odróżnienie oryginalnego produktu od podróbek.\nUnikalny olej bazowy jest uważany za idealną bazę przeciwzapalną na różne problemy skórne.\nMa doskonałe właściwości lecznicze i regenerujące, szybko leczy oparzenia, blizny, rany, eliminuje rozstępy, zapalenie skóry, stymuluje przepływ krwi w naczyniach włosowatych i chroni przed odmrożeniami.\nWitaminy A i E są bardzo przydatne do utrzymania naturalnej zdrowej równowagi substancji skórnych. Witamina F pomaga przywrócić zaburzenia równowagi lipidowej w górnych warstwach barierowych skóry.\nZaletą shea jest to, że zawiera dużą ilość alkoholi triterpenowych. Pomagają cennym składnikom nie tylko wnikać głęboko w warstwy skóry, ale także działają przeciwdrobnoustrojowo i przeciwzapalnie.\nEstry kwasu cynamonowego, które są częścią masła shea, są zdolne do pochłaniania promieniowania słonecznego. Kwas linolowy (omega-3) poprawia ochronę i odbudowę zniszczonej skóry i włosów. Ma właściwości antyseptyczne i jest skutecznie stosowany w walce z trądzikiem. Produkt doskonale odbudowuje skórę po uszkodzeniach pozostających na skórze wgłębień po wyleczonym trądziku z trądziku. Naturalny produkt kosmetyczny to intensywnie nawilżający balsam do suchej skóry.\nMasło Shea ma bardzo niewiele przeciwwskazań do stosowania i nie jest w stanie wyrządzić szkody.\nNie jest zalecany dla osób z alergią na orzechy. Naukowcy odkryli, że ze względu na niską zawartość naturalnego lateksu w shea produkt jest przeciwwskazany u osób uczulonych na lateks. Właściciele tłustej skóry powinni pamiętać, że to narzędzie może zatykać pory, szczególnie przy długotrwałym i częstym stosowaniu.\nGłówną zaletą masła shea jest jego naturalność. Jest prawie niemożliwe do sfałszowania. Bądź jednak ostrożny, czasami pozbawieni skrupułów producenci dodają heksan lub inne rozpuszczalniki do naturalnego składu. Może to prowadzić do odwrotnej reakcji na produkt: podrażnienie skóry, alergie, zwiększona zawartość tłuszczu i inne problemy. Masło Shea jest rafinowane (rafinowane) i nierafinowane. W drugim przypadku jest więcej przydatnych substancji.\nPrzed zakupem sprawdź pochodzenie i metody uzyskania tego produktu.\nNaturalny aromat naturalnego masła shea jest lekko orzechowy i przyjemny. Czysty olej nie pachnie w dwóch przypadkach: jeśli jest stary lub został poddany działaniu rozpuszczalników. W tym drugim przypadku produkt ma nienaturalnie czysty biały kolor. Obecność nieprzyjemnego, odpychającego zapachu jest oznaką obcych dodatków.\nWybierając kolor szary, należy kierować się - jest to wynikiem tłoczenia na zimno, biały odcień jest oznaką wyrafinowania kości shea. Trzymanie mieszaniny w lodówce lub zamrażanie nie ma sensu - zachowuje swoje właściwości do trzech lat w chłodnym miejscu z ograniczonym dostępem do światła. Na przykład producent Botanica wytwarza wysokiej jakości produkt kosmetyczny w wygodnym pojemniku.\nW kosmetologii masło shea jest wysoko cenione dzięki właściwościom zmiękczającym i innym doskonałym właściwościom tej rzadkiej afrykańskiej bazy. Kosmetyczki zalecają stosowanie go zamiast kremu, w czystej postaci, nałóż na oczyszczoną skórę twarzy i ciała. Produkt kosmetyczny pobudza procesy głębokiej regeneracji, stymuluje syntezę naturalnego kolagenu, przywraca cerę, a jednocześnie służy jako niezawodna osłona przed promieniowaniem ultrafioletowym.\nWłaściwości nawilżające, zmiękczające i przeciwstarzeniowe są doskonałe do zapobiegania przerzedzaniu się skóry, zwalczania drobnych zmarszczek i zmian związanych z wiekiem.\nMasło Shea (shea) można stosować do codziennej i specjalnej pielęgnacji skóry absolutnie każdego rodzaju, w tym do skóry zniszczonej, problematycznej i suchej. Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom zmiękczającym doskonale nadaje się również do pielęgnacji skóry z nadwrażliwością.\nOprócz podstawowej formy, dziś w sklepach kosmetycznych można znaleźć rozpuszczalne w wodzie masło shea, które jest specjalnie zaprojektowane do produktów higieny osobistej i kosmetyków do kąpieli i pod prysznic. Niska rozpuszczalność i umiarkowana kwasowość są nierozerwalnie związane z postacią rozpuszczalną w wodzie.\nOlejek korzystnie wpływa na wszystkie rodzaje skóry twarzy, poprawia jej kondycję i wygląd.\nZa radą kosmetologów można go stosować w następujących przypadkach:\nJeśli skóra jest sucha i odwodniona;\nBlaknięcie i starzenie się;\nZaniepokojony swędzeniem skóry;\nJeśli skóra jest szorstka;\nAby chronić skórę przed mrozem i słońcem.\nZe względu na swój skład i solidną konsystencję masło shea jest prawdziwym odkryciem dla współczesnych kobiet. Produkt ten nie tylko wchodzi w skład masek kosmetycznych i mieszanek do masażu, ale jest również stosowany do tworzenia doskonałych wielofunkcyjnych kremów do codziennej pielęgnacji skóry. Narzędzie jest idealne dla skóry tłustej, suchej, mieszanej i wrażliwej.\nKosmetyczki zalecają używanie go w nocy; olej można nakładać po gorącej kąpieli na parzoną skórę.\nMaska doskonale zwalcza niedoskonałości skóry, takie jak trądzik, trądzik, trądzik.\nSkładniki: 5 gr. masło shea i 2 krople - orzechy nerkowca; 7 gr. płynny miód; 15 kropli kwasu salicylowego. Przygotowanie i metoda aplikacji: połącz olej z miodem (jeśli to konieczne, rozpuść w gorącej wodzie), dodaj masło orzechowe i kwas. Wieczorem po oczyszczeniu skóry nałóż kompozycję okrężnym ruchem. Pozostaw masę terapeutyczną na pół godziny, a następnie spłucz ciepłym wywarem z nagietka.\nCudowna maska, która odżywia dojrzałą skórę, nadaje jej blask, redukuje drobne zmarszczki.\nUzupełnia brak kwasów organicznych, wygładza istniejące zmarszczki statyczne i zapobiega powstawaniu nowych. Składniki maski: 3 gr. masło shea; 2 jajka przepiórcze; 17 gr. ser z kwaśnego mleka. Przygotowanie i metoda aplikacji: zmiel skrzep z jajkami, wprowadź pożywny olej. Gotuj na parze twarz i rozprowadź kompozycję gęstą warstwą. Dwadzieścia minut później usuń pozostałą kompozycję wilgotną gąbką.\nAby poprawić cerę i odżywić\nMaska szybko przywraca równowagę płynów, witamin, minerałów i kwasów.\nUżywając skutecznej maski o składzie odżywczym, możesz zachować piękną, młodą skórę przez długi czas. Składniki: 4 gr. masło shea; 2 dojrzałe morele; olejek eteryczny z oregano. Przygotowanie i metoda stosowania: nie obieraj owoców, wyjmij nasiona i zmielić morele w jednorodną kompozycję. Dodaj rozgrzany olej i eter, wszystko wymieszaj łyżeczką kosmetyczną. Przed nałożeniem kompozycji oczyść skórę twarzy, rozprowadź masę i pozostaw na pół godziny. Usuń wodą i olejem z pestek winogron.\nDla tłustej, porowatej skóry\nMaska delikatnie oczyszcza twarz, pomaga poradzić sobie z nadmiernymi wydzielinami gruczołów łojowych, łagodzić stany zapalne, zwężać rozszerzone porowate obszary.\nSkładniki: 14 kropli masła shea; 12 gr. drożdże Przygotowanie i sposób stosowania: Rozpuścić granulowane drożdże w obecnej czarnej herbacie, dodać płynny olej. Paruj skórę na wywar z lipy, nałóż kompozycję cienką, ciągłą warstwą. Po piętnastu minutach spłucz maskę kontrastową wodą.\nJeśli chcesz nawilżyć skórę i nadać jej zdrowy blask, przygotuj maskę następujących składników: masło shea - 1 łyżeczka; oleje z oliwek i migdałów - 1 łyżeczka; kremowy jogurt - 1 łyżeczka; kapsułki witaminy E - 1 szt. Podczas nakładania maski na twarz konieczne jest przyjęcie pozycji poziomej, ponieważ uzyskana mieszanina jest zbyt płynna. Możesz go zagęścić, dodając łyżeczkę gliny lub płatków owsianych zmielonych na proszek.\nJest stosowany podczas silnych mrozów lub upałów.\nDo tego przepisu potrzebujesz: wosk pszczeli - 2 łyżeczki, masło shea - 3 łyżki. i awokado - 6 łyżek., lecytyna - 1 łyżeczka., tlenek cynku - 2 łyżki., witamina E w kapsułkach - 1 szt. Oba rodzaje olejów należy najpierw podgrzać. Ta procedura jest przeprowadzana tylko w łaźni wodnej. Dodaj stopione oleje do wosku, a następnie resztę składników. Całą masę należy dokładnie wymieszać, aby uzyskać jednorodną mieszaninę. Krem należy przechowywać w lodówce i nałożyć cienką warstwą przed wyjściem na zewnątrz. Wskazane jest, aby zrobić to 10-15 minut przed wydaniem.\nTen rodzaj skóry jest najbardziej podatny na szkodliwe działanie środowiska, zmiany klimatu.\nWłaśnie dlatego taką skórę należy chronić i stonować. Ze względu na masę cennych składników masło shea wzmacnia strukturę skóry i zwiększa jej stabilność. Aby przygotować maskę, wymieszaj 1 łyżkę. Masło Shea i 2 łyżki. olej migdałowy. Aby wzmocnić efekt wzmacniający, dodaj 3 krople olejków lawendowych i rumiankowych do powstałej mieszaniny. W rezultacie powstaje wysokiej jakości bezpieczna maska, którą należy nakładać rano i wieczorem zamiast odżywczego kremu do twarzy.\nPierwsze oznaki starzenia można łatwo wyeliminować za pomocą tradycyjnej receptury z masła shea i oleju jojoba.\nTe dwa składniki znajdują się w wielu maskach przeciwstarzeniowych i są głównymi składnikami. Tę mieszaninę można stosować jako codzienny krem rano. Składniki: masło shea, awokado, makadamia i jojoba w ilości 1,5 łyżeczki. Wymieszaj je razem i ogrzewaj w łaźni wodnej. Aby nadać niezwykły smak, możesz dodać do kompozycji 3 krople drzewa różanego i rozmarynu. Maska jest przechowywana przez dwa tygodnie w lodówce.\nMasło Shea to skuteczny produkt kosmetyczny do twarzy za minimalne pieniądze.\nWiele kobiet doceniło już ten naturalny produkt, który jest odpowiedni dla wszystkich rodzajów skóry. Doskonale nawilża, odżywia, odżywia witaminami, niweluje zmarszczki i dobrze łączy się z innymi olejkami. Kobiety zauważają, że efekt stosowania produktów ekologicznych pojawia się szybko. Produkt wysokiej jakości poprawia wygląd skóry, sprawia, że jest matowa, promienna, eliminuje trądzik, ślady trądziku i wygładza skórę. Wśród wad: łatwo jest wpaść na podróbkę.\nWłaściwości i zastosowania masła shea w maskach na twarz w następnym filmie.\nObejrzyj wideo: :: MASŁO SHEA - najbardziej uniwersalny kosmetyk :: Wszystkie zastosowania :: Poradnik Indigo (Październik 2019).\nWspółczesny przemysł kosmetyczny oferuje dziewczętom i kobietom wiele uniwersalnych narzędzi, które pomagają szybko i łatwo poprawić rysy twarzy. Główną zaletą tych opcji jest bezpieczeństwo i natychmiastowe działanie. Jednym z tych kosmetyków jest wzmacniacz szminki. Czytaj Więcej\nCopyright 2019 \_ Magazyn Mody Ciastka \_ Masło Shea Do Twarzy


Obserwator mediówWałęsa kontra Duda. "Litować to ja się mogę nad panem"\nObserwator mediów: Wałęsa kontra Duda. "Litować to ja się mogę nad panem"\nDodano 21 stycznia 2020, 13:32 175\nLech Wałęsa postanowił odpowiedzieć Piotrowi Dudzie. Przypomnijmy, że były prezydent zwrócił się za pośrednictwem Twittera do prezydenta Andrzeja Dudy, by ten nie powoływał się na "Solidarność".\n"P. Prezydencie Duda. Jako współtwórca i Przewodniczący od zarania do odejścia na urząd Prezydenta zabraniam Panu powoływać się na Solidarność" – napisał na Twitterze Wałęsa.\nDo wpisu byłego szefa Solidarności odniósł się wczoraj Piotr Duda. "Jeśli Lech Wałęsa może komukolwiek czegoś zabraniać, to jedynie swoim dzieciom i wnukom" – wskazał w swoim oświadczeniu obecny szef NSZZ "Solidarność". Dalej stwierdził, że wypowiedź byłego prezydenta Lecha Wałęsy "budzi jedynie uśmiech politowania". "Nikt nie musiał obecnych tam członków «Solidarności› przekonywać do reformy sądownictwa.. Wystąpienie Prezydenta tylko potwierdziło to, co od początku lat 90. jest dla nas oczywiste. Składaliśmy w tej sprawie własny projekt konstytucji, gdzie żądaliśmy m.in. oczyszczenia wymiaru sprawiedliwości z ludzi PRL-wskiego aparatu ucisku. Te osoby są w sądach do dzisiaj. Nawet w Sądzie Najwyższym" – czytamy w komentarzu Piotra Dudy.\nLech Wałęsa odpowiedział szefowi NSSZ "Solidarność" we wtorek za pośrednictwem Twittera.\n"Co Pan publicznie opowiada o litości a jeśli to ja mogę litować się nad Panem. Ja byłem w innej Solidarności .W pierwszej, historycznej Solidarności było nas ponad 10 000 000, a w obecnej jest poniżej 500 000, a więc 20: 1" – przekonuje były prezydent w pierwszym wpisie.\n"Pan urzęduje z całą komisją w budynku zorganizowanym przez Solidarność. Związek odziedziczył pan z dużym majątkiem od mojej Solidarności. Przyjdzie czas rozliczenia prędzej czy później. Do tego potrzebne są wolne sądy a wy i PIS boicie się rozliczeń" – zapowiada w kolejnym.\nVivat Polska ! IP 25 stycznia 2020, 11:25\nVivat Lechu ! Vivat wszystkie stany !\nZiomZkrakowa IP 23 stycznia 2020, 16:15\nhahaha😆 IP 23 stycznia 2020, 05:10\nBolesław Plugawy herbu klaun\nniy hcem ale mószem IP 22 stycznia 2020, 12:27\nduda ma szczescie ze spawacz i kiszczak nie zyja.bolek juz by go zakapowal.\n;Wielki Manitou; IP 22 stycznia 2020, 11:52\nWodz zdziczalego antypolskiego plemienia OTUA, Cienki Bolek z totemem Zjelczala Kapusta, niech wreszcie wyjedzie do Krainy Wiecznych Lowow i tam poluje dowoli na bawoly, a nie Polakow.


(Przekierowano z Wojsko II RP)\nPierwszy dowódca marsz. Józef Piłsudski\nPodporządkowanie Ministerstwo Spraw Wojskowych\nLiczebność 950,000 (1939)\nWojsko Polskie – formacja zbrojna Wojska Polskiego odrodzonego państwa polskiego w latach 1918-1939.\n5 Pod rządami Marszałka Polski\n7 Wojna obronna we wrześniu 1939\nWe Francji powstał oddział „bajończyków”, w Rosji – Legion Puławski Gorczyńskiego. Były to jednak jednostki małe. Pierwszy przestał istnieć na skutek strat, a drugi nie mógł się rozwijać z uwagi na uwarunkowania polityczne.\nW grudniu 1917 w Besarabii powstał II Korpus, z którym w marcu 1918 połączyła się II Brygada płk Józefa Hallera. Liczył on wówczas 7 tys. ludzi. Dowodził nim J. Stankiewicz, a od kwietnia 1918 – płk Haller. W maju 1918 II Korpus został otoczony przez wojska niemieckie pod Kaniowem i po całodziennej walce zmuszony do kapitulacji.\nSztandary Błękitnej Armii\nFormowanie odrodzonego wojska polskiego napotykało jednak na trudności związane z dezercjami i uchylaniem się poborowych od służby w wojsku. Już w 1919 wydawane były zarządzenia o przeprowadzaniu obław na dezerterów. Tylko w maju 1920 na terenie Kielecczyzny schwytanych zostało ponad 2000 dezerterów i poborowych uchylających się od służby w wojsku polskim.\nW związku z uchwałą Sejmu z 17 czerwca 1919 r. oficerami mogli być tylko obywatele polscy narodowości polskiej (wykluczało to mianowanie na stopnie oficerskie np. obywateli pochodzenia żydowskiego).\nOd 7 lutego 1919 funkcje szefa Sztabu Generalnego sprawował płk Stanisław Haller, a od lipca 1920 ponownie gen. Tadeusz Rozwadowski.\nW połowie 1919 zdecydowano o zjednoczeniu wojska narodowego w jednolity organizm. Chodziło o scalenie formacji zorganizowanych w kraju i na froncie wschodnim z formacjami utworzonymi w Wielkopolsce, we Francji oraz w Rosji.\nJózef Piłsudski, od pierwszych dni powstawania Wojska Polskiego, dążył do zatarcia różnic pomiędzy żołnierzami odmiennych szkół wojskowych byłych armii zaborczych, różnych organizacji powstałych podczas wojny światowej. Dlatego wydał rozkaz, który dla przypieczętowania półrocznego braterstwa broni tworzył zewnętrzny symbol zjednoczenia wojska, poprzez nałożenie na kołnierze kurtek oficerskich i żołnierskich srebrnego wężyka, który do tego czasu nosili wyłącznie oficerowie pochodzący z Legionów. Oto treść tego rozkazu, zmieszczonego w „Dzienniku Rozkazów Wojskowych” z dnia 29 maja 1919 (pisownia oryginalna):\nRozkazem z 1 września 1919 dywizje Armii gen. Hallera otrzymały numery 11–13 oraz dostarczyły kadr pozwalających na utworzenie 18. Dywizji Piechoty i na rozwinięcie brygady podhalańskiej w dywizję górską. Dywizje wojsk wielkopolskich – numery 14, 15, 17, a brygada jazdy numer VII. Numer 16 otrzymała dywizja sformowana na Pomorzu w pierwszych tygodniach 1920.\nZjednoczone Wojsko Polskie na przełomie lat 1919–1920 dysponowało więc 21 dywizjami piechoty, 7 brygadami jazdy, formacjami artylerii oraz oddziałami wszystkich broni i służb. W formacjach skierowanych na front oraz w oddziałach rozmieszczonych w kraju służyło około 600 000 żołnierzy.\nOstatecznie utworzono czteropułkową Dywizję Ochotniczą walcząca całością sił, ponadto 5 pełnych pułków ochotniczych i 22 pułki sformowane częściowo. Te ostatnie użyto jako uzupełnienie oddziałów regularnych, oraz kilku oddziałów specjalnych.\nZ uwagi na ciężką sytuację gospodarczą kraju, plan ten zrealizowano tylko częściowo. Zdołano utworzyć 25 pułków rezerwowych. Większość z nich istniała tylko przez okres przejściowy. Ich stan osobowy był wykorzystywany do uzupełnienia strat walczących na froncie pułków piechoty. Pewna liczba pułków rezerwowych brała jednak udział w działaniach zbrojnych walcząc całością sił.\nWojsko Polskie w szczytowym okresie swego rozwoju, w październiku 1920 miało w swoich szeregach ponad 900 000 żołnierzy. Składało się ze wszystkich rodzajów broni i służb, nie wyłączając lotnictwa i broni pancernych. Osiągnięto to m.in. dzięki pomocy wojskowej okazywanej przez mocarstwa Ententy, a głównie Francję.\nJózef Piłsudski i Rydz-Śmigły w czasie wojny polsko-bolszewickiej w 1920\nGen. Lucjan Żeligowski - dowódca akcji zajęcia Wilna\nŚwięto Zjednoczenia Armii Polskiej - Józef Piłsudski na Wawelu\nJózef Piłsudski miał olbrzymie zaufanie do gen. Lucjana Żeligowskiego. Pochodził on, podobnie jak sam Marszałek, właśnie z Wilna. I to jemu postawił, jakże nietypowe dla wojskowego zadanie, upozorowania buntu.\nRankiem 7 października Żeligowski zarządził odprawę oficerów, na której oficjalnie podał wiadomość o „zbuntowaniu się” wobec dowództwa wojsk polskich i o rozpoczęciu samowolnego marszu na Wilno.\nŻeligowski miał jednak zdecydowaną przewagę. Pierwsza potyczka – na terenie Puszczy Rudnickiej – zakończyła się wycofaniem Litwinów. Poważniejsze starcie miało miejsce pod Jaszunami. Siły Żeligowskiego sforsowały rzekę Mereczankę.\nWkraczające oddziały polskie spotkały się z entuzjastycznym przyjęciem miejscowej ludności.\n12 października gen. Lucjan Żeligowski wydał dekret dotyczący organizacji władzy na Litwie. Obwołał w nim siebie naczelnym dowódcą wojsk Litwy Środkowej, jako formacji zbrojnej niezależnego państwa. Jednocześnie zapowiedział utworzenie Tymczasowej Komisji Rządzącej. Utworzenie państewka Litwy Środkowej było tylko stadium przejściowym przed zamierzonym przyłączeniem jego ziem do Rzeczypospolitej. 20 lutego 1922 sejm wileński przegłosował przyłączenie miasta do Polski. Zadanie generała Lucjana Żeligowskiego w tym rejonie działań zostało zakończone.\nModlin, Fort XVI: polska doświadczalna kopuła na ciężki karabin maszynowy zabudowana w forcie w okresie międzywojennym\nW latach 1921–1939 polskie siły zbrojne składały się z wojska i Marynarki Wojennej. W skład wojska wchodziły bronie główne: piechota, jazda (od 1924 r. – kawaleria) i artyleria, bronie techniczne: saperzy, łączność oraz wojska samochodowe i bronie pancerne, bronie pomocnicze: żandarmeria i tabory. Ponadto w skład wojska wchodziło lotnictwo oraz jednostki organizacyjne KOP (od 1924 r.) i Obrony Narodowej (od 1937 r.).\nStan liczebny armii 31 lipca 1921 r. wynosił: 20.038 oficerów i urzędników wojskowych, 1.583 chorążych, 248.835 szeregowych i 67.390 koni.\nW wojsku prowadzono politykę kadrową, która była ostro krytykowana przez przedstawicieli mniejszości żydowskiej. Żołnierze pochodzenia żydowskiego traktowani byli jako żołnierze drugiej kategorii lub wręcz z góry byli podejrzewani o nielojalność wobec państwa polskiego. Usuwano Żydów z całych formacji, zwłaszcza z marynarki wojennej, lotnictwa i łączności. Jeszcze podczas wojny polsko - bolszewickiej utworzono obozu w Jabłonnie, w którym internowano około tysiąca żołnierzy i oficerów żydowskiego pochodzenia (decyzja o jego utworzeniu została wydana 16 sierpnia 1920, obóz działał do 9 września 1920; jego powstanie wywołało skandal międzynarodowy, z którego minister Sosnkowski musiał tłumaczyć się przed Sejmem i opinią publiczną)[f]. W odpowiedziach na interpelacje poselskie Sosnkowski stwierdzał, że „Żydzi nie nadają się do poważniejszej pracy niż pisanie na maszynie”. W związku z uchwałą Sejmu z 17 czerwca 1919 r. według której oficerami mogli być tylko obywatele polscy narodowości polskiej degradowano oficerów pochodzenia żydowskiego nawet awansowanych już w Polsce niepodległej.\n23 marca 1923 roku Sztab Generalny wydał tajny rozkaz usunięcia wszystkich Żydów z wojskowych zakładów graficznych.\nBronie pancerne w połowie lat dwudziestych stanowiły: pułk czołgów, 5 dywizjonów samochodów pancernych i 2 dywizjony pociągów pancernych. Formacje pancerne były wyposażone w 114 czołgów i 10 pociągów pancernych.\nDo 1926 w jej skład wchodziły: 2 kanonierki („Komendant Piłsudski” i „Generał Haller”), 4 trawlery („Jaskółka”, „Mewa”, „Rybitwa” i „Czajka”), 5 torpedowców[g] („Mazur”, „Krakowiak”, „Ślązak”, „Podhalanin” i „Kujawiak”), 4 monitory rzeczne („Warszawa”, „Toruń”, „Pińsk” i „Horodyszcze”) oraz 2 transportowce („Warta” i „Wilia”). Przewidywano dalszy rozwój floty wojennej.\nPoważną siłę bojową stanowił Korpus Ochrony Pogranicza. Był formowany od jesieni 1924. Podlegał Ministerstwu Spraw Wewnętrznych oraz Ministerstwu Spraw Wojskowych. W 1926 składał się z 6 brygad ochrony granicy. Formacje korpusu, w których służyło około 16 000 żołnierzy pogranicza, były rozlokowane wzdłuż granic: sowieckiej, łotewskiej i litewskiej, a od 1939 także na rumuńskiej i z Prusami Wschodnimi.\nPod rządami Marszałka Polski[edytuj | edytuj kod]\nKonferencja inspektorów armii w Warszawie, początek 1926. Pierwszy rząd od lewej: gen. Mieczysław Norwid-Neugebauer, gen. Jan Romer, gen. Lucjan Żeligowski, gen. Edward Śmigły-Rydz, gen. Aleksander Osiński. Drugi rząd od lewej: NN, mjr Aleksander Prystor, gen. Józef Rybak, gen. Leonard Skierski, gen. Tadeusz Piskor, płk Tadeusz Kasprzycki\nW wyniku przewrotu wojskowego Marszałek Polski Józef Piłsudski przejął władzę w państwie. W nowym, utworzonym przez Kazimierza Bartla rządzie, objął on tekę Ministra Spraw Wojskowych.\nCzynnikiem umacniającym władzę Ministra Spr. Wojsk. były również wprowadzone przez niego zmiany w korpusie oficerskim. W 1921 na 145 generałów, którzy służyli w Wojsku Polskim, 12 wywodziło się z Legionów Polskich. W 1928 na 81 „czynnych” generałów było już 44 byłych legionistów. Objęli oni przy tym najważniejsze stanowiska dowódcze.\nJ. Piłsudski przeprowadził gruntowną reorganizację naczelnych władz wojskowych. Rozwiązano Ścisłą Radę Wojenną i zlikwidowano jej Biuro działające w ramach Sztabu Generalnego WP. Dekretem prezydenta z 6 sierpnia 1926 został utworzony Generalny Inspektorat Sił Zbrojnych (GISZ). Na jego czele stanął Generalny Inspektor, przewidziany w razie wojny na stanowisko Naczelnego Wodza.\nGeneralnemu Inspektorowi podporządkowany został Sztab Generalny. W 1928 przemianowano go na Sztab Główny i zreorganizowano. Nastąpiło ograniczenie jego roli do funkcji organu wykonawczego w zakresie realizacji zadań związanych z przygotowaniami do wojny.\nW końcu lat dwudziestych zreorganizowano wojska saperskie. Z istniejących poprzednio 10 pułków saperskich pozostawiono 8 batalionów, a pułki saperów kolejowych zmniejszono do szczebla batalionu. Bataliony te połączono w 4, a w 1934 w 3 brygady, obejmujące łącznie 13 batalionów.\nPo śmierci Józefa Piłsudskiego w naczelnych organach WP nastąpiły poważne zmiany personalne. Stanowisko Generalnego Inspektora Sił Zbrojnych objął gen. Edward Rydz-Śmigły[h]. Ministrem spraw wojskowych został gen. Tadeusz Kasprzycki. Nastąpiły również przesunięcia w GISZ. W jego skład weszli m.in. Tadeusz Kutrzeba i Władysław Bortnowski. Szefem Sztabu Głównego mianowano gen. Wacława Stachiewicza.\nNowe kierownictwo dążyło do uporządkowania podstawowych dziedzin życia wojskowego, a przede wszystkim do unowocześnienia jego dotychczasowej struktury oraz do wyposażenia wojska w nowoczesny sprzęt. Zamierzenia w dziedzinie modernizacji wojska były dość poważne. Szczególną inicjatywę w tym kierunku przejawiał Sztab Główny, który uzyskał większe niż poprzednio uprawnienia.\n1 września 1938 roku weszła w życie ustawa z dnia 9 kwietnia 1938 roku o powszechnym obowiązku wojskowym, która sankcjonowała podział Sił Zbrojnych na: „wojsko” (wojska lądowe) i marynarkę wojenną. Wojsko składało się z jednostek organizacyjnych wojska stałego i jednostek organizacyjnych Obrony Narodowej, a także jednostek organizacyjnych Korpusu Ochrony Pogranicza\nLatem 1936 rozpoczęto prace nad planem unowocześnienia Wojska Polskiego. Powstał sześcioletni plan modernizacji i rozbudowy wojska. Założenia planu zmierzały w kierunku wzmocnienia siły ogniowej podstawowych rodzajów broni: piechoty i kawalerii. Przewidywał on zwiększenie w poszczególnych dywizjach piechoty ilości ręcznych i ciężkich karabinów maszynowych, granatników, karabinów przeciwpancernych i dział polowych do poziomu przodujących armii europejskich.\nW stoczniach zachodnich budowane były 2 nowoczesne niszczyciele („Grom” i „Błyskawica”), 2 okręty podwodne („Sęp” i „Orzeł”) oraz stawiacz min („Gryf”). W wyniku realizacji planu rozbudowy sił morskich flota wojenna miała się składać z 6 niszczycieli, 8 okrętów podwodnych, jednego stawiacza min, 8 trałowców, 3 ścigaczy oraz w/w okrętów wojennych i pomocniczych.\nWiosną 1939, gdy w stosunkach niemiecko-polskich rozpoczął się okres napięcia, w skład wojska wchodziły następujące jednostki organizacyjne wojska stałego, Obrony Narodowej i KOP:\nWojna obronna we wrześniu 1939[edytuj | edytuj kod]\n↑ Almanach …s.7.\n↑ Krzysztof Wasilewski: Kto bronił Polski w 1939? (pol.). W: Tygodnik Przegląd [on-line]. Fundacja Oratio Recta, 2017-09-25. [dostęp 2017-10-05].\n↑ a b Dz.U. z 1938 r. nr 25, poz. 220\nMarian Kukiel: Zarys historii wojskowości w Polsce. London: Puls, 1993. ISBN 0-907587-99-2.\nLechL. Wyszczelski LechL., Wojsko Polskie w latach 1918-1921, Warszawa: Wydawnictwo Neriton, 2006, ISBN 83-89729-56-3, OCLC 830813322 .\nWitold Jarno: Okręg Korpusu Wojska Polskiego nr IV Łódź 1918-1939, Instytut Historii Uniwersytetu Łódzkiego, Katedra Historii Polski Współczesnej, Wydawnictwo „Ibidem”, Łódź 2001, ISBN 83-88679-10-4.\nPraca zbiorowa: Z dziejów policji polskiej w latach 1919-1945. Kielce: KTN, 2010.\nSzkoła Techniczna Podchorążych Lotnictwa\nORP Kaszub • ORP Krakowiak • ORP Kujawiak • ORP Mazur • ORP Podhalanin • ORP Ślązak\nTyp Wicher: ORP Wicher • ORP Burza • Typ Grom: ORP Grom • ORP Błyskawica • ORP Orkan • ORP Huragan\nTyp Wilk: ORP Wilk • ORP Ryś • ORP Żbik • Typ Orzeł: ORP Orzeł • ORP Sęp\nTrałowce typu FM: ORP Mewa (I) • ORP Rybitwa (I) • ORP Czajka (I) • ORP Jaskółka (I) • Trałowce typu Jaskółka: ORP Jaskółka (II) • ORP Mewa (II) • ORP Rybitwa (II) • ORP Czajka (II) • ORP Czapla • ORP Żuraw\nORP Generał Haller • ORP Komendant Piłsudski\nORP Bałtyk • ORP Sławomir Czerwiński • Oksywie • ORP Miner • ORP Nurek • ORP Gdańsk • ORP Gdynia\nORP Pomorzanin (I) • ORP Pomorzanin (II)\nORP Kujawiak • ORP Ślązak\nORP Smok • Lech\nORP Myśliwy • L 2 • L 3\nTyp B (gdańskie) ORP Warszawa • ORP Horodyszcze • ORP Pińsk • ORP Toruń\nTyp krakowski: ORP Kraków • ORP Wilno\nZaradna • Zuchwała • Zawzięta\nKU 1 - KU 3 • KU 4 - KU 5 • KU 16 - KU 19 • KU 25 - KU 29 • KU 21 - KU 24\nKU 6 • KU 7\nWilno • Różycki • Generał Szeptycki • ORP Hetman Chodkiewicz • ORP Generał Sikorski\nTrałowce rzeczne • Mątwa\nHetman Żółkiewski • Neptun • Kiliński • Admirał Dickmann\nTę stronę ostatnio edytowano 4 paź 2019, 23:45.


Zginął, bo wjechał autem prosto pod pociąg. Poważne utrudnienia na kolei - Polsat News\nZginął, bo wjechał autem prosto pod pociąg. Poważne utrudnienia na kolei\n27.10.2019, 19:03 Polska\nSiła uderzenia była tak duża, że auto spadło z nasypu kolejowego.\nDo śmiertelnego wypadku doszło na przejeździe kolejowym w Suchym Borze (woj. opolskie). Pod pociąg pośpieszny relacji Przemyśl - Świnoujście wjechał osobowy volkswagen. Kierowca samochodu zginął na miejscu; najprawdopodobniej nie był uważny i nie zauważył nadjeżdżającego składu. Ruch na trasie kolejowej Opole - Częstochowa został wstrzymany. Pociągi skierowano na objazdy.\nWedług wstępnych ustaleń, młody mężczyzna kierujący volkswagenem wjechał pod nadjeżdżający pociąg pośpieszny relacji Przemyśl - Świnoujście przez Wrocław.\nKierowca zginął na miejscu; prawdopodobnie nie zachował wystarczającej ostrożności.\n"Urządzenia zabezpieczające były sprawne"\nPrzejazd kolejowy, na którym doszło do wypadku, nie był strzeżony przez dróżnika, jednak zamontowano na nim specjalne urządzenia zabezpieczające.\n- Były one sprawne, świeciły się pulsacyjne czerwone światła oraz działała sygnalizacja dźwiękowa - poinformował nto.pl Mirosław Siemieniec z PKP Polskich Linii Kolejowych.\nPRZECZYTAJ: Samochód spłonął na autostradzie A2\nPodczas akcji strażacy musieli wchodzić na tory, dlatego wstrzymano ruch pociągów\nNa miejscu pracowali m.in. ratownicy medyczni i strażacy. Życia mężczyzny, który wjechał pod pociąg, nie udało się jednak uratować\nNa miejscu wypadku lądował śmigłowiec Lotniczego Pogotowia Ratunkowego. Specjalna komisja zajmie się wyjaśnianiem przyczyn wypadku.\nUtrudnienia dla pasażerów PKP\nPociąg nie mógł kontynuować biegu, gdyż jego lokomotywa została uszkodzona.\n- Podstawiono specjalny skład, który dowiózł ich do Opola. Stąd mogli dojechać do Wrocławia, a następnie do Świnoujścia. Po uzyskaniu zgody prokuratora pracę rozpoczęły służby techniczne. Po wymianie uszkodzonej lokomotywy pociąg przejedzie do Opola - zapewnił Siemieniec.\nTrasa kolejowa, na której doszło do wypadku, może być zablokowana przez dwie godziny, dlatego pociągi PKP Intercity skierowano drogą okrężną przez Toszek i Strzelce Opolskie.\nKolej w tym regionie notuje również opóźnienia przez zerwaną trakcję między Poznaniem a Wrocławiem.\nTydzień temu doszło do podobnego wypadku w tym samym regionie. Na przejeździe kolejowym w Opolu-Groszowicach samochód wjechał pod jadący pociąg osobowy. Dwie osoby zostały ranne. Przeczytaj więcej na ten temat.\nwka/ PAP, polsatnews.pl, nto.pl\nOPOLSKIEPKP INTERCITYPOCIĄG POSPIESZNYPOLSKASUCHY BÓRUTRUDNIENIAVOLKSWAGEN\nCzytaj więcej: 17-latka zginęła potrącona przez pociąg. Na głowie miała mieć kaptur, a w uszach słuchawki


‹ Powrót • 13 stycznia 2016 • Budownictwo\nPodczas poniedziałkowej konferencji "Polska innowacyjna i konkurencyjna – w kierunku niskoemisyjnej transformacji" zorganizowanej przez Warszawski Instytut Studiów Ekonomicznych (WISE) Zbigniew Kamieński, z-ca dyrektora Departamentu Innowacji i Przemysłu w Ministerstwie Rozwoju, zaprezentował Narodowy Program Rozwoju Gospodarki Niskoemisyjnej. Otworzyło to drogę do eksperckiej dyskusji.\nIstotnym obszarem działań, w którym można by było znacznie ograniczyć emisje, jest podnoszenie efektywności energetycznej budynków. Roczna konsumpcja energii w polskich budynkach na metr kwadratowy to 173 kWh, gdy tymczasem średnia unijna wynosi 128 kWh. Jak wynika z przedstawionego dokumentu, budynki odpowiadają w Polsce za ok. 12 proc. emisji gazów cieplarnianych, choć eksperci podkreślali podczas konferencji, że wartość ta jest zaniżona.\nPraktyka termomodernizacji jest zła\nJak podkreślali uczestnicy panelu poświęconego niskoemisyjnemu budownictwu, mimo szeroko prowadzonej w kraju termomodernizacji, często jest to termomodernizacja "na pół gwizdka". Zdaniem audytora energetycznego dra Ludomira Dudy praktyka termomodernizacji w Polsce jest „rozpaczliwie zła”. Jako przykład przytoczył termomodernizację pewnego osiedla w Warszawie, na którą wydano dziesiątki milionów złotych, nie osiągając ostatecznie żadnych oszczędności energii (zakładano 30-40 proc.). W niektórych budynkach zarejestrowano nawet wzrost zużycia energii. - Ta sytuacja pokazuje, jak pozorne działania prowadzą tylko i wyłącznie do wydania ogromnych ilości pieniędzy (…), przy czym buduje także bariery w głębokiej termomodernizacji – ocenił Ludomir Duda.\nPoruszył on również temat termomodernizacji budynków szpitalnych, przy której nie ma jego zdaniem mowy o efektywnym ekonomicznie podniesieniu oporów cieplnych przegród zewnętrznych, nie opłaca się też wymiana okien. - Natomiast udało się, dzięki modernizacji systemu wentylacji i wprowadzeniu OZE, czyli w tym przypadku akurat pomp ciepła, zredukować zużycie energii w tych budynkach o 80 proc. - dodał.\nZeroenergetyczny dom już za 2000 zł/mkw.\nPoza głęboką termomodernizacją (której przeprowadzenie będzie konieczne do 2020 r.), problem stanowią nowe budynki, które nie spełniają norm zużycia energii. Dostrzeżono trudności w przekonaniu deweloperów do budowania niskoenergetycznych domów. Nie mają oni z tego żadnych zysków, a niektórzy z nich skarżą się nawet na straty związane z taką budową. Prezes Fundacji na rzecz Efektywnego Wykorzystania Energii Szymon Liszka ocenia jednak, że wykonanie budynków w standardzie NF15 nie generuje dużo wyższych kosztów, a NF40 – nie przynosi żadnych dodatkowych kosztów. Ludomir Duda zauważył też, że wykonanie zeroenergetycznego domu wcale nie jest droższe – nakłady poniesione na budowę wynoszą ok 2 tys. zł za metr kwadratowy.\nDlatego w projekcie NPRGN pojawił się postulat zaostrzenia standardów termomodernizacji wspieranej z publicznych pieniędzy, poprawy funkcjonowania audytów energetycznych i zaostrzenia standardów dla nowo budowanych obiektów. Na działaniach tych mogą zarobić polskie firmy, w szczególności te produkujące wysokiej jakości materiały izolacyjne.\nBraki dostrzeżone w projekcie\nMimo ogólnego entuzjazmu po zaprezentowaniu projektu NPRGN, dostrzeżone zostały jego mankamenty. Pojawiły się silne głosy, aby w NPRGN zawarta była jednoznaczna definicja budynku niskoemisyjnego, a także aby zaznaczono korzyści, jakie termomodernizacja może dać w przyszłości. Podniesiono również kwestię ścisłego monitoringu, tak by możliwe było zweryfikowanie działań zawartych w programie. Warto też, aby powstające dziś budynki przygotowane były na współpracę z inteligentnymi sieciami w przyszłości i aby już teraz mówiono nie tylko o budownictwie niskoenergetycznym, ale także plus-energetycznym.\nStrona rządowa jest otwarta na zmiany. - To, co państwo dzisiaj powiedzieliście, to jest to wszystko, na co jesteśmy otwarci, żeby ten program był dokumentem pozbawionym wad - zapewnił Kamieński.\nEwa Szekalska i Marta Wierzbowska-Kujda\nW Katowicach otwarto pierwszy biurowiec plusenergetyczny (15 lutego 2019)Kto zyska na zielonych hipotekach – środowisko, kredytobiorca, a może bank? (23 marca 2018)Unijne cele na 2050 r. dla budownictwa coraz bliżej (17 stycznia 2018)Energooszczędny czy inteligentny? Mieszkaniowe preferencje Polaków (10 listopada 2017)Wymagania wobec zielonych budynków będą coraz wyższe (03 listopada 2017)


Jazdy doszkalające Radomsko, kursy doszkalające - eLcar\nKategorie AM, A1, A2, A, B, C, C + E, D.\nByć może nie powiodło się Państwu na egzaminie, być może uważają Państwo, że ich umiejętności są niewystarczające do pełnego uczestniczenia w ruchu drogowym. Posiadamy wykwalifikowaną kadrę instruktorów oraz instruktorów techniki jazdy. Dzięki uczestnictwu w zajęciach z techniki kierowania pojazdem, bezpieczeństwa w ruchu drogowym mogą Państwo rozwinąć swoje zdolności lub nabrać większej odwagi na drodze. Szkoła jazdy eLcar zapewnia indywidualne podejście do początkującego kierowcy, wyrozumiałość i bezstresową naukę w miłej atmosferze.\n(samochód ciężarowy z przyczepą)\nJesteśmy szkołą jazdy nr 1 w Radomsku!\nPrzygotowujemy ponad 1000 osób rocznie do zdania prawa jazdy!\n95% naszych klientów pochodzi z poleceń!\nszkołę jazdy eLcar?\nW szkole jazdy eLcar skupiamy się na wygodzie naszych klientów. Zdajemy sobie sprawę, jak bardzo stresującą rzeczą dla przyszłym kierowców może być kurs prawa jazdy. To właśnie dlatego w szkole jazdy eLcar postanowiliśmy w sposób szczególny zadbać o naszych przyszłych kierowców zatrudniając najlepszych instruktorów, którzy zawsze cierpliwie służą pomocą naszym kursantom.\nZ naszych usług korzystają również kierowcy zawodowi, a tym z kolei zależy na możliwie szybkim zdobyciu uprawnień do pracy. Mając to na uwadze potrzebę naszych klientów staramy się maksymalnie uprościć proces w pokonywaniu etapów w procesie kształcenia kierowcy zawodowego.


Zaczytani.pl Literatura obyczajowa Porcelanowa pozytywka — Paweł Prusko\nUważam, że nic nie dzieje się przypadkiem. […] Inaczej to wszystko, co nas spotyka, nie miałoby sensu.*\nDopiero później nauczyłem się, że chcąc naprawić świat, należy zacząć właśnie od siebie, a innych pozostawić w spokoju.**\nMyślę, że na świecie zawsze musi istnieć pewna równowaga: potrzebujemy logicznych i nielogicznych, kierujących się rozsądkiem lub uczuciami, tych błyskotliwych i tych nierozgarniętych. Najcudowniejsze jest jednak to, że cechy te w różnych proporcjach znajdują się w nas samych. Po prostu niektóre budzą się i zasypiają, a inne zostają już na zawsze. Niekiedy nas nękają i nie dają zasnąć, a niekiedy ratują z opresji.***\nAgnieszka Bruchal (1.07.2013)