Wyciskacz stalowy do czosnku Rondo Kela (KE-19062) - Pasaż Wycisnij.pl\nWyciskacz stalowy do czosnku Rondo Kela (KE-19062) Ocena produktu:\nKela - rondo - praska/wyciskacz do czosnku\nWyciskacz do czosnku, stanie się zdecydowanie waszym ulubieńcem, jeżeli nie lubicie niepraktyczne czyszczenie tego narzędzia. Wyciskacz można kompletnie otworzyć i łatwo oczyścić od skażeń. Pomoce kuchenne z serii RONDO marki Kela.\nWyciskacz do czosnku, stanie się ewidentnie waszym ulubieńcem, jeżeli nie lubicie niepraktyczne czyszczenie tego narzędzia. Wyciskacz można całkowicie otworzyć i prosto oczyścić od zanieczyszczeń....\nWyciskacz do cytrusów stalowy Vision Kela (KE-19200) (4025457192005)\nużyteczny i wyszukany wyciskacz do cytrusów z serii Vision, zostal stworzony z najwyzszej jakosci stali nierdzewnej. Wyciskacz swietnie sprawdzi sie do wyciskania wszystkiego rodzajów owoców.\nWyrózniajacy sie oryginalnym designem i niezwykla użytecznoscia wyciskacz do ciasta. Posiadajaca specjalna, konkretna konstrukcje. Zostal wyprodukowany z konkretnego i trwalego materialu opornego...\nRęczna wyciskarka do owoców cytrusowych firmy Forgast. Korpus wytwarzany z lakierowanego żeliwa i stali rdzoodpornej. Sito na owoce o średnicy 12 cm.\nRęczna wyciskarka do owoców cytrusowych. Korpus wytworzony z lakierowanego żeliwa i stali nierdzewnej. Sito na owoce na średnicę 12 cm.\nPrzystawka do maszynki do mięsa marki Zelmer. Pasuje do maszynek do mięsa Zelmer: ZMM 2851B, ZMM2853B, ZMM2854B, ZMM4045B, ZMM4048B, ZMM4050B, ZMM4055B....\nWyciskacz do czosnku k2072614 ingenio marki Tefal\nDNI MALL – Zniżka 20% na wybrane artykuły gospodarstwa domowego producenta Tefal z kodem MDW9PL45 (ważna do 20.09.2020 lub do wyczerpania zapasów)! potężny wyciskacz do czosnku Ingenio to odporna...\nWyciskarka do czosnku Fresh Kitchen delikatnie sieka ascetyczny albo gotowany czosnek na nieznaczne kawałki. Sprawdza się nadzwyczajnie do przygotowywania sosów i marynat. Przeciwpoślizgowy uchwyt...\nJO - Wyciskacz/plastrownik do czosnku (5011268918438)\nWyciskacz do czosnku 2w1 Jednym z bardziej znanych kucharzy, który zaprojektował też narzędzia, którymi posługuje się w kuchni jest Jamie Oliver. Ten genialny brytyjski kucharz, autor programów...\nMoha Wyciskacz do cytrusów citrus odbierz rabat 5% na pierwsze zakupy\nSposób na domowy, świeżo wyciśnięty sok z cytrusów. Wyciskacz nadaje się do niemal wszelkich owoców cytrusowych, ponieważ pozostał wyekwipowany w 2 nakładki: do mniejszych owoców cytrusowych -...\nGuzzini - latina - ręczny wyciskacz do cytrusów, szary (8008392278122)\nWyciskacz do cytrusów włoskeij producenta Guzzini z serii Kitchen. Wytworzony we Włoszech z wysokiej jakości materiałów, w przemyślanym kształcie. Wyciskacz ma uchwyt, dzięki któremu z łatwością...\nWyciskacz do cytrusów UT108 (8018831003864)


Wieńce i wiązanki pogrzebowe z dostawą Nowy Dwór Gdański\nStudio kwiatowe przygotowuje kwiaty na pogrzeb tylko i wyłącznie z żywych roślin, na naturalnym podkładzie z sosny. Rośliny z jakich układamy kompozycje pogrzebowe to zazwyczaj: margerytki, alstromerie, anturium, lilie, róże, goździki, storczyki, gerbery, santini. Do kwiatów pogrzebowych przypinana jest gratisowa szarfa pogrzebowa. Słowa na szarfie możecie przedstawić własne lub wybrać już ułożone, przygotowane przez studio kwiatowe. Wiązanki i wieńce pogrzebowe możemy dowieść na ceremonie pogrzebową, do kaplicy, czy domu zmarłej osoby lub w umówione miejsce w rejonie centrum miasta Nowy Dwór Gdański. Kompozycje pogrzebowe dowozimy precyzyjnie na wyznaczony czas. Wieńce i wiązanki pogrzebowe pozostawiamy pod grobem osoby zmarłej lub przekazujemy osobą znajdującym się na pogrzebie. Za doręczenie kompozycji na pogrzeb odpowiada kurier naszej kwiaciarni . Namawiamy do obejrzenia naszych kwiatów pogrzebowych w raz z dostawą w mieście Nowy Dwór Gdański.


Polska drugim krajem w Europie pod względem picia yerba mate - Kawiarnie (oraz puby, coctail bary)\nAutor: horecatrends.pl Data: 27 września 2019 11:10\n– Na pochodzenie zwracamy uwagę, szczególnie gdy mamy doświadczenia płynące z wyjazdów zagranicznych, co wiążę się z poznawaniem kuchni odwiedzanych krajów, podawanych tam napojów, w tym i herbaty – dodaje.\nZdaniem Dariusza Małasa Polacy stają się coraz bardziej otwarci na nowe smaki jak np. herbaty japońskie.\n– Klienci z jednej strony oczekują, abyśmy mieli w ofercie ich ulubione, sprawdzone smaki, z drugiej zaś strony są otwarci na nowe propozycje, zarówno co do herbat klasycznych, z różnych zakątków świata oraz kompozycji składających się z owoców, kwiatów, ziół czy przypraw. Modne ostatnio są herbaty japońskie, w których w większości wyczuwalny jest znany miłośnikom sushi, piąty smak umami – tłumaczy.\nZ kolei hitem w naszym kraju stała się yerba mate.\n– Spożycie yerba mate na świecie rośnie z roku na rok, a Polska stała się już drugim krajem w Europie pod względem ilości jej picia. W związku z powyższym planujemy naszą ekspansję z marką WildPower zarówno w kanale nowoczesnym w Polsce, jak i rozpoczynamy działania eksportowe, aby zdobyć rynki zagraniczne. W 2020 roku planujemy pierwsze ekspozycje WildPower podczas targów zagranicznych takich jak GULFOOD i SIAL. Wierzymy, że sukcesywna realizacja wspomnianych planów umożliwi marce WildPower umocnienie pozycji wiarygodnego producenta i dostawcy yerba mate dla sieci handlowych i dystrybutorów – dodaje Dariusz Małas.\nCzytaj więcej w Strefie Premium: Czas na herbatę: Dla konsumentów liczy się smak i właściwości poszczególnych rodzajów herbaty (wywiad)\nCzas na HerbatęRSS


Blog El Ohido Siluro - strona\nPS Albo - tak jak sugerują inni dyskutanci - np: "KTO ODPOWIE ZA KŁAMSTWA?".\nKomentarz do notki: KTO PRZEPROSI ZA GENERAŁA BŁASIKA ???\n@Autor Prawdopodobnie chciałaś dobrze, ale nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, że tytuł jaki nadałaś swej notce jest dwuznaczny. Sekwencja "KTO PRZEPROSI ZA GENERAŁA BŁASIKA ???" Może być odczytana różnie - w zależności od...


LOGOPEDIA – SZKOŁA PODSTAWOWA NR 14\nPLAN ZAJĘĆ LOGOPEDYCZNYCH W ROKU SZKOLNYM 2021/22\nMATERIAŁY DO ĆWICZEŃ PRAWIDŁOWEJ ARTYKULACJI GŁOSEK\nKarta pracy – GRZYBEK\nKarta pracy – GRA – JABŁKA\nKarta pracy – JEŻE\nKarta pracy – MISIE\nKarta pracy – MIKOŁAJE\nKarta pracy – CHOINKA\nKarta pracy – SKARPETY ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA\nKarta pracy – LISKI\nKarta pracy – DZIEŃ BABCI\nKarta pracy – DZIEŃ PĄCZKA\nKarta pracy – DZIEŃ KOBIET\nKarta pracy – PIESKI\nKarta pracy – BOCIANY\nKarta pracy – WIELKANOC\n7 zabaw stymulujących rozwój językowy\nWygłupiaj się przed lustrem i w kuchni – czyli usprawniamy narządy mowy.\nGimnastyka narządów mowy (buzi, języka, warg, policzków, żuchwy, podniebienia miękkiego…) jest fundamentem pięknej i wyraźnej mowy. Usprawnianie ich przyczyni się do wzmocnienia sprawności mięśni, a także do poprawnego wypowiadania kolejnych głosek, sylab, wyrazów, zdań. A co oprócz ćwiczeń przed lustrem? Naturalna gimnastyka buzi i języka! Dziecko również ćwiczy buzię podczas jedzenia, gryzienia, żucia twardych pokarmów, zlizywania z talerza, picia z kubka i przez słomkę.\n– Kto kogo rozśmieszy? – Pamiętasz zabawę w „Pomidora”. Ten kto się pierwszy roześmieje przegrywa. Wprowadź tę zabawę, by wzmocnić język i buzię. Wykonuj zabawne minki (dziecko naśladuje rodzica, a potem zamiana), ściągnij usta w dzióbek, mlaskaj, parskaj, oblizuj wargi. Pamiętaj, obowiązuje pełna powaga;\n– Logopedyczne zabawy kuchenne – przygotujcie zdrowe kanapki, sałatkę. Zabawcie się w zajączki, chrupcie twardą marchewkę, jabłko, skórki chleba, kalarepkę.\nDmuchaj, chuchaj – czyli zabawy oddechowe.\n– Dmuchaj – wdech nosem, wydech ustami i dmuchaj na: piórka, papierki, kawałki waty, gąbki, statki z łupinki orzecha na wodzie, urządźcie wyścigi piłeczek pingpongowych;\n– Graj na instrumentach dętych (trąbce, harmonijce ustnej, flecie);\n– Dmuchaj przez słomkę – zrób bąbelki w wodzie, zdmuchnij piórko ze stolika, dmuchnij przez słomkę na chusteczkę higieniczną – zrób z niej spadochron;\n– Puszczaj bańki mydlane.\nCzytaj, opowiadaj, wymyślaj – czyli pobudzamy wyobraźnię, wzbogacamy słownictwo.\nO tym, że warto czytać dzieciom wie każdy. Dlaczego? Czytanie na głos stymuluje rozwój mózgu, pobudza ciekawość świata, rozwija wyobraźnię, zainteresowanie czytaniem, poczucie bezpieczeństwa, buduje więź i bliskość z rodzicem, kształtuje wrażliwość moralną, zapobiega uzależnieniom od urządzeń multimedialnych. A jak czytanie wpływa na rozwój mowy? Wzbogaca zasób słów mowy biernej (rozumienie) i czynnej (mowa), poszerza wiedzę o świecie, ćwiczy koncentrację i pamięć.\n– Czytaj dziecku codziennie – niech to będzie wasz rodzinny rytuał;\n– Zachęcaj do samodzielnego czytania;\n– Ucz decydowania – pozwól dziecku wybrać ulubioną książkę;\n– Rozmawiaj z dzieckiem na temat treści książki, wydarzeń, oceniajcie postępowanie bohaterów, uzasadniajcie swoje zdanie – ucz dyskusji;\n– Zaspokajaj ciekawość poznawczą dziecka – udzielaj mu odpowiedzi na pytania, które pojawią się podczas wspólnego czytania;\n– Ćwicz pamięć – po przeczytaniu książki zamknij ją, zadawaj pytania dotyczące treści, odtwarzajcie kolejność zdarzeń;\n– Pobudzaj wyobraźnię i kreatywność – wymyślcie inne zakończenie bajki lub ułóżcie własną, dodajcie nowych bohaterów, wymyślcie dla postaci inne imiona.\nPięć paluszków rączka ma… – czyli rozwijamy małą motorykę.\nMotoryka mała to wszelkie ruchy palców i dłoni, ruchy o mniejszym zakresie, wymagające skupienia i koncentracji uwagi. Motoryka mała to: rysowanie, malowanie, pisanie, chwytanie, przenoszenie palcami, zgniatanie. Co ma ręka do mowy? Istnieje związek pomiędzy rozwojem mowy a motoryką precyzyjną rąk. Ma to neurofizjologiczne uzasadnienie\n– Zabawy paluszkowe (np. „Kominiarz”, „Idzie rak”) – rodzic, który znajduje się blisko dziecka, głaszcze dłonie, dotyka palców, recytuje wiersz, śpiewa, mówi spokojnie, rytmicznie;\n– Powtarzalność – wielokrotne powtarzanie zabaw paluszkowych sprzyja ćwiczeniom pamięci;\n– Przewidywalność – pozwala dziecku włączyć się do zabawy gestem, wokalizacją;\n– Zmieniaj tempo – aby było ciekawiej (starszak może recytować wierszyk z Tobą – to doskonałe ćwiczenie artykulacyjne), zmieniaj ton głosu, baw się mimiką;\n– Zabawy grafomotoryczne wspierające rozwój mowy to oprócz zabaw paluszkowych także zabawy sensoryczne z masami i substancjami (plasteliną, gliną, piaskiem, wodą); klocki, puzzle, układanki; rysowanie, malowanie; przeplatanki, nawlekanie (np. koralików), zabawy ze szczypcami.\nUkładaj, dopasowuj, segreguj, kategoryzuj, odwzorowuj – czyli usprawniamy lewą półkulę mózgu.\nCzym są ćwiczenia lewopółkulowe? To wszystkie gry i zabawy, podczas których dziecko analizuje, spostrzega relacje, przetwarza linearnie, porządkuje, kategoryzuje, układa sekwencyjnie. Ćwiczenia takie rozwijają pracę lewej półkuli mózgu, która odpowiedzialna jest za mowę, czytanie, pisanie i funkcje intelektualne.\n– Wykorzystaj zabawki dziecka – w ćwiczeniach lewopółkulowych świetnie sprawdzą się te zabawki, których masz dużo np. klocki, liczmany, patyczki, patyczki drewniane, pomponiki, guziki itp. Oczywiście możesz także skorzystać z gotowych układanek;\n– Układanie i odtwarzanie – rodzic układa wybrane klocki, następnie dziecko układa je w taki sam sposób poniżej/obok;\n– Dopasowanie kształtu – rodzic układa klocki/zabawki na kartce, odrysowuje kształt – dziecko dopasowuje zabawki do kształtu;\n– Sekwencje – rodzic rozpoczyna układanie wzoru (początkowo z 2 elementów – dzieci młodsze) np. trójkąt, kwadrat, trójkąt, kwadrat…. Zadaniem dziecka jest dokończenie rytmu. W tej zabawie wykorzystaj kolorowe pompony, figury geometryczne lub kartoniki z obrazkami.\nSłuchaj, reaguj, odtwarzaj – czyli rozwijamy funkcje słuchowe.\nCo ma słuch do mowy? Otóż, postrzeganie słuchowe (percepcja słuchowa) i ukształtowane funkcje słuchowe warunkują prawidłowy rozwój mowy. Deficyty w tym obszarze mogą przyczyniać się do zaburzeń przetwarzania słuchowego, zaburzeń słuchu fonemowego, zaburzeń pamięci słuchowej, trudności z koncentrowaniem się na bodźcach słuchowych, zaburzeń mowy i komunikacji. Pomysły na zabawę:\n– „Muzyka taniec, pauza – stop” – szalone wygibasy przy muzyce mają swój terapeutyczny cel – uczą reagowanie na dźwięk w określony sposób. Warto w trakcie zabawy wyłączyć radio i wstrzymać wszelkie ruchy ciała: muzyka JEST, muzyki NIE MA. Dziecko uczy się wysłuchiwać pauzy w muzyce.\n– Zabawa idealna na rodzinne zloty „Kto cię woła. Mama, tata, babcia, ciocia…?” – dziecko rozpoznaje głos osoby, która wypowiada jego imię.\n– „Domowa orkiestra” – wersja podstawowa: zgromadźcie domowe przedmioty, na których da się zagrać np. garnki, drewniane łyżki, gazety itp. Stwórzcie razem orkiestrę, grajcie. Wersja utrudniona: gramy według poleceń dyrygenta: cicho/głośno, szybko/wolno, gramy/nie gramy.\nWyginaj ciało, tupnij, podskocz, klaśnij – czyli rozwijamy motorykę dużą.\nMotoryka duża to wszystkie obszerne ruchy, w które jest zaangażowane całe nasze ciało lub jego znaczna część, np. ręce i nogi (1) Zatem chodź, skacz, biegaj, pływaj, jeździj na rowerze, hulajnodze, kręć hula hopem, skacz przez skakankę, czworakuj, czołgaj się … na zdrowie!\nCo ma ręka, noga do mowy? Ruchy całego ciała są powiązane z rozwojem mowy. Naprzemienne ruchy rąk i nóg stymulują te obszary mózgu, które są odpowiedzialne za mowę. Dlatego nie można spoglądać na dziecko w oderwaniu od jego całościowego rozwoju. Komunikacja językowa i motoryka to funkcje wyższych czynności mózgowych, które są ze sobą bardzo ściśle powiązane.\n– Ćwiczenia ogólnorozwojowe, koordynacji ruchowej, przekraczaniu linii środka, ruchów naprzemiennych sprzyjają usprawnianiu pamięci, umiejętności odtwarzania, naśladowania;\n– Podskakiwanie, zeskakiwanie i przeskakiwanie różnych przedmiotów – mniejszych;\n– Samodzielność dziecka podczas samoobsługi;\n– Wspólne wykonywanie czynności domowych – ścieranie kurzu, zamiatanie podłogi – to doskonałe ćwiczenia całego ciała, a dla dziecka świetna zabawa;\n– Obserwowanie sekwencji ruchów rodzica np. klaśnij, tupnij, podskocz i odtworzenie go przez dziecko;\n– Ćwiczenia emisyjne połączone z ruchem – np. podskakuj i wymawiaj samogłoski.\n(1) Sadowska L. (2001): Wczesna diagnostyka zaburzeń rozwoju psychomotorycznego niemowląt oraz podstawy ich rehabilitacji [w:] Propedeutyka Pediatrii, (red.) Jankowski A. Wrocław.\nDziecko łatwiej zaakceptuje wykonywanie ćwiczeń logopedycznych, jeśli staną się one częścią codziennego rytuału. Najlepiej kojarzyć ćwiczenia z innymi codziennymi zajęciami, np. ćwiczymy zawsze po obiedzie lub wieczorem po odrobieniu lekcji.\nLepiej ćwiczyć krócej, ale kilka razy dziennie niż raz na tydzień długo. Wówczas ćwiczenia nie będą tak nużące, a dziecko będzie nabierało nawyków prawidłowego mówienia w sposób najbardziej zbliżony do naturalnych sytuacji.\nĆwiczenia to wasz wspólnie spędzany czas przeznaczony na zabawy i budowanie więzi rodzinnej. Wykonaj wraz z dzieckiem pomoce edukacyjne, które uprzyjemnią nabywanie umiejętności poprawnego mówienia. Jeśli brakuje Ci czasu, możesz też kupić gotowe pomoce logopedyczne lub wykorzystać zabawy i zabawki, które dziecko najbardziej lubi. Ucząc przez zabawę sprawimy, że dziecko polubi ćwiczenia logopedyczne.\nĆwicz razem z dzieckiem. Czasem dorośli wstydzą się robienia dziwnych min przed lustrem. Niepotrzebnie! Jeśli należysz do tych osób, pozbądź się wstydu i doceń, co nasza buzia i nasz język potrafią. Ćwicz z dzieckiem i dobrze się przy tym baw!\nBądź cierpliwy i konsekwentny. Nie wyśmiewaj dziecka, jego wady ani braku postępów. „Nie od razu Rzym zbudowano”. Czasem mijają długie miesiące zanim pojawią się pierwsze efekty terapii. Twoja konsekwencja w wykonywaniu ćwiczeń logopedycznych jest ubezpieczeniem sukcesu.\nMotywacja do ćwiczeń to coś, co nie przyjdzie samo. Jeśli jesteś szczęściarzem, którego dziecko „samo chce”, to wspaniale! Pamiętaj jednak, że każde dziecko miewa swoje „kryzysy” związane z motywacją do ćwiczeń. Są one zjawiskiem naturalnym. Motywację trzeba stale rozwijać i wzmacniać. Najlepiej zacząć od samych siebie!\nZa solidną pracę należy się nagroda! Podczas ćwiczeń niech to będzie zwykłe entuzjastyczne „Brawo! Bardzo dobrze!”. Po zakończonych zajęciach może to być naklejka lub pieczątka. Dziecko powinno wiedzieć, że doceniasz każdy jego wysiłek i widzisz, jak się stara, choć całkowity sukces jeszcze przed wami.\nBądź w stałym kontakcie z logopedą prowadzącym terapię, by na bieżąco omawiać postępy dziecka, zapytać o sposób wykonywania ćwiczeń.


STAROGARD GDAŃSKI - IWONA SAWICKA. Dla najlepszych uczniów będą praktyki w firmie ENERGA\nIWONA SAWICKA. Dla najlepszych uczniów będą praktyki w firmie ENERGA\nNOWOŚĆ! Technikum Elektryczne w Zespole Szkół Zawodowych - szansa na dobrą pracę\n- Nasza szkoła jest placówką z wieloletnim doświadczeniem - Kształcąc i ucząc kieruje się dobrem ucznia i jego marzeniami o zawodzie. Chęć rozwoju mobilizuje nas do dalszego działania. Poszerzamy horyzonty młodych i zdolnych uczniów. Dajemy szanse na lepszą przyszłość - mówi dyrektor szkoły Andrzej Bona...\n- Zespół Szkół Zawodowych, dostrzegając dzisiejsze potrzeby rynkowe, głowi się nad dobrem uczniów i ich przyszłością. Dbamy o kreatywność zdolnej młodzieży, która z coraz bardziej racjonalnie patrzy na swoje dalsze życie. W dzisiejszych czasach jest bardzo trudno o pracę. Niezwykle ważne jest wybranie odpowiedniej szkoły, która przygotuje należycie do zawodu i praktyk, jakie wcielą teorię w umiejętności. Po obserwacji rynku pracy i zainteresowań młodzieży otwieramy nowy kierunek -TECHNIKUM ELEKTRYCZNE!\nTechnikum to jest wielką szansą dla osób ambitnych i zdolnych. Dla najlepszych uczniów będą praktyki 4-tygodniowe w firmie ENERGA-OPERATOR.SA, która w ramach patronatu zapewnia: stypendia, nagrody rzeczowe, warsztaty terenowe, wyposażenie pracowni elektrycznej.\nAbsolwenci ZSZ uzyskują wykształcenie umożliwiające szybsze znalezienie pracy. Praktyki w firmie patronackiej dadzą dużą szanse na późniejsze zatrudnienie.\nPrzygotowanie technikalne i zawodowe jest najlepszym wyborem w dzisiejszych czasach. Szkoła czeka na ambitnych uczniów, którzy chcą działać o swoją przyszłość już dziś!\nW naszej szkole poziom nauczania i przygotowania do zawodu jest coraz wyższy. Obalamy mity i zmieniamy się na lepsze. Jeżeli zależy Ci na konkretnym przygotowaniu do zawodu, to ta szkoła jest właśnie dla Ciebie!\nZespół szkół Zawodowych poleca również inne kierunki kształcące pod kątem zawodowym. Odwiedź naszą stronę internetową:\nDowiesz się wszystkiego, co Ciebie interesuje.\nIwona Sawicka (OPP)


Trucizny wokół nas, o których nawet nie wiemy | KtoCięWyleczy\nToksyczne związki w naszym życiu\nWszyscy wiemy, że trzeba dbać o zdrowie. Gdy coś nam dolega, idziemy do lekarza, robimy badania, przyjmujemy leki. Unikamy produktów, które w naszym przekonaniu mogą nam szkodzić, staramy się prowadzić regularny tryb życia, korzystamy z uroków spa. Ale czy rzeczywiście warto się tak starać? Czy jesteśmy w stanie skutecznie zatroszczyć się o siebie, skoro żyjemy w świecie zdominowanym przez szkodliwe substancje chemiczne?\nArtykuł na: 38-48 minut zagrożenia środowisko\nKtóre z nich stanowią największe zagrożenie? Jak je rozpoznać? Czym się kierować, dokonując codziennych wyborów związanych z zakupem produktów żywnościowych, leków czy sprzętów domowych? Jak się poruszać w gąszczu śmiertelnie groźnych substancji, z których istnienia często nie zdajemy sobie nawet sprawy, choć nieustannie jesteśmy narażeni na ich toksyczne działanie, i to dosłownie: od rana do nocy.\nJak sobie radzić z substancjami chemicznymi na co dzień6\n1. Lotne związki organiczne (VOC)\nVOC (Volatile Organic Compounds) to grupa związków chemicznych, które łatwo parują w temperaturze pokojowej. W ich oparach znajdują się substancje szkodliwe, np. formaldehydy. Występują zazwyczaj w niskich stężeniach, jednak kumulują się w długim okresie i przyczyniają się do powstawania chorób. Przedostają się one do domu z różnych źródeł. Istnieje ponad 400 związków typu VOC, które zostały zidentyfikowane w naszych domach. Ponad 200 z nich można znaleźć w dywanach. Stężenie VOC może być wyższe (od dwóch do pięciu razy) w powietrzu wewnątrz pomieszczeń niż na zewnątrz. Wynika to stąd, że związki te są obecne w wielu produktach gospodarstwa domowego.\nZagrożenia, jakie ze sobą niosą: podrażnienie oczu i dróg oddechowych, bóle głowy, zawroty głowy, zaburzenia widzenia, zaburzenia pamięci. Przewlekłe oddziaływanie zwiększa ryzyko raka wątroby, nerek i uszkodzenia ośrodkowego układu nerwowego.\nŹródła: nowe dywany i meble, farby do wnętrz, płyty wiórowe, sklejka i prasowane wyroby z drewna, nowe tworzywa sztuczne, elektronika, dezodoranty, odświeżacze powietrza, szampony i kosmetyki, płyny czyszczące, lakiery, odzież czyszczona na sucho, środki odstraszające insekty, wyroby tytoniowe.\nJak zminimalizować ich negatywne działanie?\nUnikaj produktów o wysokiej zawartości VOC - szukaj informacji na opakowaniu, "Low-VOC" i "Zero-VOC" (np. na puszkach farb);\nKupuj wyroby z litego drewna, płyt pilśniowych lub sklejki zamiast prasowanych produktów z drewna;.\nWprowadź w domu zakaz palenia;\nW umeblowaniu domu uwzględniaj także antyki;\nPrzed wniesieniem do domu nowych mebli, dywanów, wykładzin i wszelkich urządzeń rozpakuj je i pozostaw na kilka dni np. w garażu. Podobnie postępuj przed wniesieniem do mieszkania artykułów z drewna prasowanego pokrytego lakierem i farbą;\nKoniecznie wietrz pomieszczenia. Nie zapominaj o tym również zimą.\nPestycydy są powszechnie używane w rolnictwie. Z badań wynika, że 60% herbicydów, 90% fungicydów i 30% insektycydów to substancje rakotwórcze. Osadzają się one na roślinach, w wyniku czego 50-90% żywności zawiera ich pozostałości.\nZagrożenia: podrażnienie oczu, nosa i gardła, uszkodzenie centralnego systemu nerwowego, nerwów i nerek, zwiększone ryzyko zachorowania na raka, chorobę Parkinsona, a także poronienia, wady wrodzone, blokowanie wchłaniania składników odżywczych.\nŹródła: jedzenie (niektóre owoce, warzywa, zboża i mięso produkowane przemysłowo), produkty do niszczenia szkodników domowych, niektóre chemiczne zabiegi pielęgnacji trawników, produkty chemiczne stosowane w ogrodach, parkach.\nJak zminimalizować skutki?\nWprowadź zasadę "w domu bez butów" - to najprostszy sposób, aby pozostawić pestycydy za progiem;\nKupuj świeże organiczne warzywa i owoce od sprawdzonych dostawców. Jeżeli masz taką możliwość, uprawiaj własne;\nUnikaj produktów chemicznych do zwalczania insektów w domu. Można znaleźć bezpieczne ekologiczne alternatywy, np. już mała ilość ziemi okrzemkowej zniszczy różnego rodzaju owady, ale nie zaszkodzi ani dzieciom, ani zwierzętom domowym. Chemiczne środki powinny być stosowane tylko wtedy, gdy łagodniejsze nie poradzą sobie z problemem;\nStosuj naturalne metody zwalczania szkodników roślin.\n3. Pleśń i inne toksyny z grzybów (mikotoksyny)\nTo jedne z bardziej alergennych substancji - u jednej osoby na trzy to właśnie one wywołują reakcję alergiczną. Już niewielka ilość mikotoksyny może powodować szereg problemów zdrowotnych.\nZagrożenia: nie ma zbyt wielu publikacji na ten temat ani jednoznacznego potwierdzenia oddziaływania mikotoksyn na zdrowie. Mogą mieć one różnorodne działanie toksyczne, od podrażnienia błony śluzowej przez zaburzenia w pracy układu odpornościowego do wywołania raka.\nŹródła: skażone budynki, wilgotne obszary o częstych zmianach temperatury, obecne w powietrzu cząstki z wentylacji lub klimatyzacji.\nCzyść i wymieniaj filtry w urządzeniach służących do ogrzewania, wentylacji i klimatyzacji tak często, jak zaleca producent;\nUsuń wszystkie źródła wody, gdzie może rozwijać się pleśń. Pamiętaj o konieczności dokładnego ich wysuszenia;\nZachowaj w pomieszczeniach wilgotność względną poniżej 60%;\nPrzechowuj przedmioty o dużej zawartości celulozy (gazety, płyty gipsowo-kartonowe, karton) w suchych pomieszczeniach.\n4. Ftalany i PCV (polichlorek winylu)\nPCV zawierają ftalany - związki chemiczne powszechnie stosowane w przemyśle. Substancje te są wykorzystywane przede wszystkim do wydłużenia życia zapachów (kosmetyki, odświeżacze, chemia gospodarcza), a także do zmiękczania plastikowych opakowań.\nZagrożenia: wpływają negatywnie na układ hormonalny. Badacze zwracają uwagę na ich wielką szkodliwość w odniesieniu do kobiet ciężarnych - wywierają negatywny wpływ na rozwój narządów wewnętrznych u dzieci. Już niskie dawki stanowią ryzyko dla zdrowia.\nŹródła: folia, plastikowe butelki, plastikowe pojemniki do przechowywania żywności. PCV obecne w niektórych produktach, takich jak podłogi winylowe, zasłony i obicia, zabawki dla dzieci, zasłony prysznicowe, materace dmuchane, kosmetyki i utrwalacze.\nSprawdzaj na etykietach, czy produkty dla dzieci są wolne od ftalanów;\nPrzy zakupie wyrobów z tworzyw sztucznych dla domu zapytaj, czy zawierają PCV lub ftalany;\nUnikaj spożywania żywności przechowywanej w plastiku z PCV;\nWybieraj produkty z kodem recyklingu # 3 lub V w miejsce wyrobów z PCV;\nWybieraj zasłony, rolety i markizy, które nie zawierają PCV - najlepsze są naturalne włókna, takie jak bawełna, len, drewno, bambus, jedwab; Pamiętaj o systematycznym wietrzeniu pomieszczeń.\nTo związki chemiczne powstałe w wyniku procesów spalania w piecach lub podczas komercyjnego spalania odpadów komunalnych, np. takich jak bielona masa celulozowa, papier, plastik oraz tłuszcze wytworzone komercyjnie.\nZagrożenia: rak, zaburzenia rozwojowe i układu rozrodczego, trądzik chlorowy, wysypki skórne, przebarwienia skóry, łagodne uszkodzenie wątroby.\nŹródła: tłuszcze zwierzęce - ponad 95% ekspozycji na dioksyny ma związek z jedzeniem komercyjnych tłuszczów zwierzęcych, a 23% - ze spożyciem mleka i nabiału. Inne duże źródła narażenia to wołowina, ryby, wieprzowina, drób i jaja. Również dym papierosowy zawiera niewielką ilość dioksyn.\nZmniejsz spożycie mięsa i przetworów mlecznych; Unikaj spalania materiałów zawierających chlor, takich jak np. tworzywa sztuczne.\n6. Metale ciężkie\nMetale takie jak arsen, rtęć, ołów i kadm, które są powszechnie obecne w naszym życiu, gromadzą się w tkankach miękkich ciała.\nZagrożenia: rak, zaburzenia neurologiczne, choroba Alzheimera, zawroty głowy, zmęczenie, nudności i wymioty, zmniejszenie produkcji czerwonych i białych komórek krwi, zaburzenia rytmu serca, uszkodzenia naczyń krwionośnych.\nŹródła: woda pitna, pestycydy, zakonserwowane drewno, antyperspiranty, materiały budowlane, farby ołowiowe.\nZainstaluj filtry do wody;\nUżywaj zimnej wody do picia oraz do gotowania na herbatę lub kawę;\nUnikaj ryb zawierających rtęć, takich jak makrela, miecznik, rekin;\nOgranicz spożycie tuńczyka, szczególnie steków i konserw z tuńczyka białego;\nJeżeli twój dom został zbudowany przed 1978 r., sprawdź, czy zastosowana została farba ołowiowa;\nUnikaj kupowania produktów wykonanych z PFC, takich jak naczynia teflonowe i scotchgard;\nRozpoczął się kolejny dzień tygodnia. Alicję jak zwykle obudziła spokojna muzyka dobiegająca z radia nastawionego zamiast alarmu. Wypoczęta i zrelaksowana przygotowywała sobie ulubione śniadanie: mocno podpieczony tost z konfiturą z róży, do tego szklanka świeżo wyciśniętego soku z sezonowych owoców i oczywiście kawa (koniecznie długo parzona, z włoskiego ekspresu, z mlekiem).\nJak wskazują badania szwedzkich naukowców, poranna kawa i tost mogą... zabić. Nie chodzi tu jednak o wysokie dawki kofeiny, cholesterolu czy glutenu, tylko o akrylamid - związek chemiczny odpowiedzialny za występowanie raka u gryzoni, a obecny w wielu potrawach, które codziennie spożywamy. Do wytworzenia akrylamidu dochodzi pod wpływem wysokich temperatur (powyżej 250 st. C) podczas smażenia i pieczenia żywności pochodzenia roślinnego i bogatej w węglowodany, podczas reakcji prowadzących do brązowienia z udziałem cukrów i aminokwasu zwanego asparaginą. Akrylamid bardzo dobrze rozpuszcza się w wodzie, co sprawia, że jest łatwo wchłaniany przez organizm z przewodu pokarmowego, skąd dociera do wszystkich tkanek1.\nBadania przeprowadzone przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) potwierdziły obecność akrylamidu w takich produktach jak frytki, płatki śniadaniowe, ciastka i pieczywo. Jednak najgroźniejsze dla zdrowia są smażone lub pieczone ziemniaki oraz zbyt długo parzona kawa. Na podstawie testów laboratoryjnych uznano akrylamid za substancję chemiczną przyczyniającą się do występowania zachorowań na raka. Niektóre z przeprowadzonych doświadczeń wykazały również inne zagrożenia. Ma on np. wpływ na układ nerwowy i rozrodczy gryzoni. Dwie instytucje: Norweski Instytut Zdrowia Publicznego oraz Uniwersytet w Sztokholmie, sugerują, że kobiety narażone podczas ciąży na kontakt z akrylamidem w dużych ilościach mogą wydać na świat potomstwo o mniejszej wadze urodzeniowej. Jednak EFSA przekonuje, że przeprowadzone badania wykazały negatywny wpływ tej substancji chemicznej na gryzonie, ale nie potwierdziły jednoznacznie jej wpływu na organizm ludzki.\nNiestety, nie unikniemy akrylamidu - większość z nas lubi potrawy bogate w skrobię. Jednak istnieją sposoby na zmniejszenie przyjmowanych przez nas ilości tego toksycznego związku. Jakie? Przypiekanie tostów na kolor złoty, a nie ciemnobrązowy. Picie espresso zamiast kawy parzonej po włosku, która zawiera podwójną ilość szkodliwej substancji. Generalnie EFSA zaleca unikanie "chrupania i przywierania" w przygotowywaniu produktów do spożycia.\nOkazuje się, że z jednej strony akrylamid jest substancją potencjalnie groźną dla naszego zdrowia i życia, ale z drugiej - nie istnieją badania potwierdzające jednoznacznie jego wpływ na wzrost ryzyka zachorowania na raka u ludzi.\nGrunt to poranna higiena\nPo śniadaniu Alicja wzięła szybki prysznic z dodatkiem olejku. Lubiła, jak jej skóra była natłuszczona i jędrna. Do tego nawilżający balsam po kąpieli i dezodorant.Codzienna higiena zębów. Nie znosiła ludzi z nieświeżym oddechem, tak więc przestrzegała zarówno terminów wizyt kontrolnych u dentysty, jak i czyszczenia i płukania jamy ustnej w domu. Odpowiadało jej to poczucie zadbania o siebie. Jeszcze tylko kilka ruchów szczotką do włosów i Alicja była gotowa do wyjścia.\nW 2004 r. odkryto, że w wielu kosmetykach znajdują się konserwanty chemiczne zwane parabenami, które obciążono winą za wywoływanie raka sutka. Chodziło głównie o dezodoranty. Jednak nie zostało to jednoznacznie udowodnione naukowo. Niemniej specjaliści przeprowadzający badania nadal twierdzą, iż wieloletnie stosowanie antyperspirantów może doprowadzić do rozwoju raka wskutek gromadzenia się w organizmie konserwantów używanych właśnie do ich produkcji. Ponadto antyperspiranty mają w swoim składzie tzw. sole glinu, których zadaniem jest blokować ujścia gruczołów potowych, co chroni przed wydzielaniem nieprzyjemnego zapachu. Jednak w wysokich dawkach stają się one silną neurotoksyną uszkadzającą układ nerwowy.\nNegatywny wpływ parabenów na ludzki organizm nadal pozostaje nie do końca wyjaśniony. Amerykańska Agencja Żywności i Leków (FDA) oraz Komitet Naukowy Unii Europejskiej utrzymują, że parabeny mogą wprawdzie zakłócać działanie układu hormonalnego, jednak w małych dawkach są bezpieczne. Mimo braku presji ze strony organów regulacyjnych, firmy kosmetyczne zrezygnowały z parabenów w swoich produktach oraz starają się maksymalnie obniżać poziom pozostałych substancji chemicznych.\nInaczej rzecz się ma z triklosanem, składnikiem przeciwbakteryjnym, który dodawany jest m.in. do mydeł, past do zębów i płynów do płukania jamy ustnej. Jego negatywny wpływ na naszą odporność i reakcje na antybiotyki został przedstawiony w raporcie przygotowanym w 1998 r. Niecałe 20 lat później, w 2007 r., okazało się, że triklosan zmienia także gospodarkę hormonalną w organizmie szczurów - wpływa głównie na funkcje tarczycy. Jednak i tym razem nie ma pewności, że modele badawcze zwierząt przekładają się na reakcje organizmu ludzkiego. Amerykańska Agencja Ochrony Środowiska (EPA) uważnie zbadała zakres działania triklosanu. Wykazano, że nie stanowi on zagrożenia dla mikroorganizmów żyjących w wodzie. Pojawiły się nawet opinie, że w ogóle nie wpływa on na efektywność mycia rąk. Stąd też najwięksi wytwórcy kosmetyków, w tym Johnson & Johnson oraz Procter & Gamble, zdecydowali się wyeliminować ten składnik ze swoich produktów.\nPolski Związek Przemysłu Kosmetycznego i jego członkowie zapewniają, że produkty kosmetyczne wprowadzane legalnie do obrotu na rynku całej Unii Europejskiej, w tym Polsce, są bezpieczne. Produkty te nie zawierają substancji toksycznych, których obecność w kosmetykach mogłaby zagrażać zdrowiu lub bezpieczeństwu konsumentów.\nKażdy produkt kosmetyczny oraz wszystkie obecne w nim składniki przed wprowadzeniem do obrotu poddaje się szczegółowej ocenie toksykologicznej i dermatologicznej. Substancje, których bezpieczeństwo budzi wątpliwości, przechodzą na bieżąco dodatkowy sprawdzian toksykologiczny. Dokonuje go niezależny zespół doradczy Komisji Europejskiej złożony z toksykologów, alergologów, epidemiologów oraz ekspertów w dziedzinie oceny ryzyka3.\nW Europie wpływ triklosanu na naszą odporność na antybiotyki wciąż jest badany. Komitet Naukowy ds. Bezpieczeństwa Konsumentów (SCCS) przyznaje, że jest to substancja niegroźna dla ludzi. Z drugiej jednak strony wciąż istnieje wiele niewiadomych. Należy więc przyjąć, że choć nie ma pewnych i bezspornych dowodów na to, iż triklosan niszczy ludzkie zdrowie, to jednak nie można tego wykluczyć, czyli trzeba zachować ostrożność i "sprawować nad nim ścisły nadzór, by nie znalazł się w organizmie w zbyt wysokiej dawce".\nNajzdrowsze jest świeże jabłko\nPrzed wyjściem z domu Alicja wrzuciła do torebki jabłko. Będzie fantastyczną przegryzką na drugie śniadanie, zwłaszcza że zapowiadał się dzień przeładowany spotkaniami. Lepsze to niż na szybko zjedzona parówka w bułce czy baton. Przecież Anglicy wciąż powtarzają, że jedno jabłko schrupane w ciągu dnia na długo oszczędzi widoku lekarza.\nRzeczywiście, z założenia owoce i warzywa są bardzo zdrowym uzupełnieniem naszej diety. Czy jednak na pewno?\nRobiąc zakupy w osiedlowym sklepie, na targu czy w markecie, wybieramy te najładniejsze, bez plamek i przebarwień, odrzucając wszystko, co wygląda na zepsute lub po prostu brzydkie. Okazuje się to jednak błędnym podejściem. Te najpiękniejsze owoce i warzywa powstają dzięki… pestycydom.\nPestycydy są naturalnymi lub syntetycznymi substancjami, które służą do zwalczania szkodliwych i niepożądanych organizmów. Używa się ich powszechnie do ochrony roślin uprawnych, lasów, zbiorników wodnych i produktów żywnościowych, a także do niszczenia żywych organizmów uznanych za szkodliwe w budynkach gospodarczych, mieszkalnych, szpitalach i magazynach. Za pomocą pestycydów likwiduje się bakterie, grzyby, chwasty, wirusy i pleśnie. Zabija się owady, roztocza, larwy, ślimaki i gryzonie. Pestycydy hamują lub stymulują procesy życiowe roślin. Środki ochrony roślin należą również do grupy pestycydów.\nZwiązane z nimi niebezpieczeństwo polega na tym, że nie wyczuwamy ich smaku ani zapachu. Nie jesteśmy więc w stanie samodzielnie stwierdzić, gdzie są obecne, a gdzie ich nie ma. Co gorsza, używane są do ochrony praktycznie wszystkich upraw - drzew, krzewów, plantacji zboża czy warzyw. Ich zastosowanie doprowadziło do zwiększenia plonów i poprawy jakości zbiorów. Jednak używanie pestycydów zaowocowało również negatywnymi skutkami. Przede wszystkim giną pszczoły, gdyż neonikotynoidy (inaczej: pestycydy) zmniejszają ich odporność na choroby i pasożyty oraz powodują utratę orientacji, co sprawia, że pszczoły błądzą i nie trafiają do ula. Przypomnijmy słowa Alberta Einsteina: "Jeśli zabraknie pszczół, ludzkość przetrwa cztery lata".\nPojawiły się też szkodniki odporne na działanie pestycydów, co wymusza zwiększanie ilości używanych środków, a więc środowisko naturalne, zarówno gleba, jak i wody powierzchniowe czy gruntowe, staje się coraz bardziej nimi skażone. Według Europejskiej Organizacji Dostawców Wody zanieczyszczenie pestycydami wody na obszarach nizinnych jest bardzo poważne. W dużej ich części przekracza wartość progową 0,1 mikrograma na 1 litr, co wiąże się z potrzebą uzdatniania wody do picia4.\nPrzyjmowanie zwiększonych dawek pestycydów prowadzi do zwiększenia ryzyka wystąpienia nowotworów, zaburzeń hormonalnych, uszkodzeń układu nerwowego, cukrzycy i innych problemów zdrowotnych.\nFot. Lori Greig, flickr.com, CC BY-SA 2.0\nW opracowaniu zamieszczonym na stronie Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Krakowie5 możemy przeczytać: "Dział Laboratoryjny WSSE w Krakowie bada rocznie w ramach urzędowej kontroli około 120 próbek żywności pochodzenia roślinnego (żyto, ryż, czarna porzeczka, mandarynki, pieczarki, śliwki, sok pomarańczowy oraz napój z czarnej porzeczki). W okresie ostatnich kilku lat nie stwierdzono przekroczeń najwyższych dopuszczalnych pozostałości pestycydów w badanych próbkach". Co wcale nie jest uspokajające. Oznacza bowiem, że wciąż jesteśmy narażeni na działanie pestycydów, które znajdują się w żywności i gromadzą się nieustannie w organizmie, by w pewnym momencie skumulować się do poziomu, który ujawnia się w postaci chorób.\nJak uniknąć kontaktu z pestycydami? Przede wszystkim należy znaleźć zaufanego dostawcę warzyw i owoców, który uprawia je na małą skalę. Nie bójmy się nieregularnych kształtów. Oznaczają one, że warzywa i owoce zostały wyhodowane naturalnie. A jak się pozbyć pestycydów z produktów kupionych u niepewnego producenta? Przede wszystkim trzeba je dokładnie umyć pod bieżącą wodą, a przed spożyciem obrać i usunąć liście zewnętrzne. Jeśli jednak środki chemiczne wniknęły głęboko w roślinę, nie uda nam się, niestety, ich pozbyć. Pamiętajmy jednak o tym, aby spożywać jak najmniej przetworzonej żywności. A jeśli mamy ku temu warunki, sami hodujmy warzywa i owoce na własne potrzeby.\nWyposażenie wnętrz też bywa niebezpieczne\nDwa spotkania z klientami zewnętrznymi, jedna narada wewnętrzna. Alicja czuje, że zbliża się pora obiadu. Postanawia wyskoczyć na 15 minut do ulubionego bistro. Często przyrządzają tam przepysznego łososia ze szpinakiem. Świetne źródło energii i cennych kwasów omega-3. Przy okazji zrobi sobie mały spacer na świeżym powietrzu, przewietrzy głowę. W ten sposób polepszy swoją koncentrację. Musi przecież jeszcze przejrzeć przygotowane wcześniej dokumenty.\nOd 1970 r. ołów z rygorystyczną konsekwencją jest wycofywany z naszego życia. Dzięki temu, że na terenie Unii Europejskiej wprowadzono zakaz stosowania tego metalu, nie ma go już w benzynie, farbach czy rurach. Spaliny samochodowe przestały więc być problemem. Wyeliminowano go również z procesu produkcji sprzętu RTV, gdzie był powszechnie stosowany w stopach lutowniczych.\nJednak nie oznacza to, że ołów już nam nie zagraża. Wcześniej wyprodukowany trafił do gleby, a w dodatku - w co trudno uwierzyć - ołowiane pociski wykorzystywane przez myśliwych są nadal dozwolone i w skali roku tylko w polskich lasach pozostaje 400-600 ton tego metalu. W konsekwencji przenika on wciąż do produktów spożywczych, m.in. zbóż, warzyw i wody. Uniknięcie ołowiu jest niemożliwe. A ma on silny wpływ na nasze IQ. W 2010 r. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności obniżył dopuszczalny poziom ołowiu w ludzkim organizmie, gdyż uznano, że nawet niewielka ilość tego metalu we krwi stanowi dla człowieka zagrożenie. Na szkodliwe działanie ołowiu są szczególnie narażone dzieci i noworodki.\nDrugim wciąż istniejącym problemem jest rtęć. Najwięcej tego pierwiastka przyjmujemy wraz z mięsem drapieżnych ryb, w którym jego stężenie często przekracza normy. Jeśli dieta matki jest skażona rtęcią, to skutkuje to niebezpieczeństwem wystąpienia szkód rozwojowych u noworodków i małych dzieci (życie płodowe, karmienie piersią). Najnowsze badania wykazały, że poziom rtęci w wodach, szczególnie wokół Islandii oraz Antarktyki, został potrojony. Naukowcy sugerują, że skażone rtęcią w znacznym stopniu są również osady morskie. Stosunkowo dużym zagrożeniem dla zdrowia jest rtęć obecna w plombach amalgamatowych. Warto więc korzystać z kompozytów światłoutwardzalnych, które także w pewnym zakresie są refundowane przez NFZ.\nUdało się. Alicja szybko przejrzała czekające na nią dokumenty. Tym razem nie znalazła żadnych błędów. Mogła więc spokojnie zająć się przyniesioną rybą. Nie chciała jednak jeść przy biurku. Udała się do firmowej kuchni. Wyjęła rybę na talerz, podgrzała ją i zaczęła jeść. Niestety, sięgając po szklankę z wodą, zawadziła o talerz i w jednej chwili jego zawartość znalazła się na stoliku. Całe szczęście, że obrus był wodoodporny - bez trudu usunęła z niego resztki jedzenia.\nMateriały odporne na tłuszcz i wodę, jak również nici dentystyczne i jednorazowe naczynia, zawdzięczamy stosowaniu perfluorowanej chemii. Ułatwiła ona życie niejednej pani domu. Jednak badania wykazały, że śladowe ilości węglofluorów (PFC) mamy we krwi, czyli organizm ludzki je wchłania. Obecność dwóch z najpowszechniejszych w użyciu środków chemicznych z tej grupy (sulfonian perfluorooktanu - PFOS oraz kwas perfluorooctowy - PFOA) stwierdzono zarówno w środowisku naturalnym, jak i u ludzi. Z powodu budowy tych związków (długie wiązania molekularne oraz bardzo mocne związki węgla z fluorem) trudno je rozbić i dlatego są obecne w środowisku przez wiele lat.\nBadania na zwierzętach jednoznacznie wskazują, że obie substancje wpływają na poziom hormonów w organizmie oraz sprzyjają występowaniu zachorowań na raka. Z kolei testy wykonane z udziałem ludzi ujawniły wpływ PFOS oraz PFOA na występowanie chorób tarczycy oraz podwyższanie poziomu cholesterolu. Trzecią substancją z tej grupy, niezwykle groźną, jest perfluorobutanosulfonian (PFBS), którego poziom w naszym organizmie podwaja się co 6 lat.\nToxic Shockers, New Scientist, 29 November 2014\nWspólnotowa polityka w zakresie zrównoważonego wykorzystania pestycydów. Uzasadnienie strategii, Luksemburg:Urząd Oficjalnych Publikacji Wspólnot Europejskich, 2007\nCo to są pestycydy? Opracowanie Beata Pazera, Ewelina Kmita, http://wsse.krakow.pl\nUspokoić może jedynie fakt, że jego stężenie we krwi mimo to wciąż pozostaje relatywnie niskie. Co ciekawe, wydaje się, że organizm przekształca chemikalia fluorowe w kwas perfluorooctowy (PFOA), którego poziom trudno obniżyć. Jednym z głównych źródeł tych chemikaliów w naszym organizmie są najprawdopodobniej opakowania odporne na tłuszcz, używane do przechowywania żywności. Badania przeprowadzone na zwierzętach to potwierdziły. Ponadto testy krwi ujawniają szereg związków organicznych, z których prawie połowy nie potrafimy zidentyfikować. Dlaczego? Najwyraźniej na rynku pojawiają się nowe substancje chemiczne, nierozpoznane jeszcze przez badaczy.\nCzy czystość rzeczywiście jest... czysta\nAlicja szybko uporała się z porządkami. Wszystko lśniło. Mogła teraz przygotować menu na obiad z koleżanką. Zrobiła listę produktów, po czym wzięła kąpiel i przygotowała sobie kolację. Jeszcze tylko codzienna porcja witamin, kilka stron książki i... bez trudu zasnęła.\nSubstancje o nazwie ftalany często dodawane są nie tylko do tworzyw sztucznych, aby zwiększyć ich elastyczność, czy farb drukarskich, ale również występują w powłokach przyjmowanych przez nas leków w pastylkach. Jest to o tyle groźne, że potrafią one zaburzyć działanie układu hormonalnego. Ich oddziaływanie na nasze zdrowie, gdy występują w organizmie w niskich stężeniach, nie jest jeszcze do końca poznane.\nWysokie dawki znacząco wpływają na obniżenie liczby plemników i przyczyniają się do powstawania anatomicznych deformacji noworodków. Należy jednak pamiętać, że nie do końca znamy wpływ ftalanów na ludzki organizm, gdyż większość danych pochodzi z badań przeprowadzonych na zwierzętach. Z drugiej jednak strony są one tak powszechne w naszym życiu, że trudno uniknąć związanego z nimi ryzyka.\nZakupy - przyjemność czy wyzwanie?\nNastępnego dnia rano Alicja obudziła się wypoczęta. Trochę męczył ją ból głowy, ale po wywietrzeniu mieszkania, zjedzeniu dużego śniadania i wypiciu kubka kawy na szczęście sam przeszedł. Ubrała się, schowała do torebki listę zakupów przygotowaną poprzedniego dnia i poszła do sklepu.\nNajlepszym sposobem na uniknięcie nadmiernej ilości chemii w żywności jest nie tylko znalezienie zaufanego sprzedawcy, ale również czytanie etykiet. Najczęściej zakupy robimy pod wpływem emocji: rozpoznajemy produkt, bo był reklamowany lub wcześniej ktoś nam go polecił. Dużą rolę odgrywają również nasze przyzwyczajenia żywieniowe, a także cena. Należy pamiętać, że nawet sposób ekspozycji danego produktu w sklepie może nas sprowokować do zakupu.\nNajważniejsze jest jednak uważne przeczytanie informacji na etykiecie. Tylko w ten sposób możemy zdecydować, czy chcemy, aby wybrany produkt znalazł się na naszym stole. Nie znajdziemy tam jednak informacji, czym były karmione krowy czy kury, od których dane przetwory z mięsa czy mleka pochodzą.\nPodejmowanie badań to konieczność\nAlicja żyje jak każdy z nas. Wypełnia codzienne obowiązki, dba o zdrowie swoje i najbliższych. Chodzi do pracy, robi zakupy, sprząta. I często nie zdaje sobie sprawy z tego, że zwykłe i proste czynności bywają niebezpieczne dla zdrowia, a czasem i życia.\nBiorąc jednak pod uwagę styl dzisiejszego życia oraz otaczające nas realia, nie powinniśmy lekceważyć wpływu na nasz organizm substancji, którymi produceni "ulepszają" produkty. Bez względu na to, czy w grę wchodzi żywność, meble czy pasta do zębów. Oczywiście większości z nich nie uda się nam wyeliminować naprawdę nam one szkodzą - większość badań nad toksycznością substancji chemicznych wykonywana jest na zwierzętach.\nRealnym zagrożeniem jest dla nas również to, że przemysł chemiczny za jeden ze swoich priorytetów uznał potrojenie produkcji do 2050 r., co wiąże się z jednoczesnym przeniesieniem jej z Ameryki Północnej i Europy do krajów Azji i Ameryki Południowej, w których zwykle nie ma przepisów prawnych satysfakcjonujących z punktu widzenia bezpieczeństwa. Możemy jednak odnotować również i sukcesy w walce ze szkodliwymi substancjami chemicznymi. Wiele krajów nie używa już azbestu czy tetraetyloołowiu, a Konwencja Sztokholmska wymienia 25 trucizn, które są zakazane lub wyłączone z użytkowania, w tym DDT, dioksyny i PCB.\nTempo badań nad toksycznością używanych substancji na szczęście przyspiesza. Naukowcy zaplanowali działania mające na celu jak najszybsze przetestowanie znanych substancji chemicznych przy jak najniższych kosztach. W ramach programu Tox21 stworzonego w USA m.in. przez Narodowy Instytut Zdrowia i Agencję Ochrony Środowiska zostanie zbadanych 10 tys. różnych chemikaliów wpływających na zdrowie człowieka. W tym celu zostaną użyte testy przesiewowe o wysokiej przepustowości. Jest to możliwe dzięki rozwiązaniom przejętym bezpośrednio z robotyki, a mianowicie potężnym komputerom.\nBędą one komponować wzory i ścieżki działania, co uwidoczni, jak dana substancja chemiczna może zakłócić procesy zachodzące w ludzkich komórkach, oraz ułatwi ocenę, jak to wpływa na zdrowego człowieka. Badania te pokażą przy okazji również i inny aspekt oddziaływania chemii na organizm. Odpowiedzą na pytanie, jak dane związki współdziałają ze sobą w ludzkim ciele, czy zmieniają wtedy swój skład i w jakim zakresie oddziałują na zdrowie człowieka. Na podstawie konwencjonalnych testów naukowcy nie są w stanie ocenić np. wpływu na nasze zdrowie określonej substancji chemicznej z kosmetyków użytych do porannej toalety, która wchodzi w reakcje ze związkami wdychanymi przez nas ze spalin samochodowych. Nowoczesne rozwiązania z użyciem komputerów niewątpliwie to ułatwią.\nJak zmniejszyć ilość toksyn w naszym życiu?\nIstnieje kilka prostych zasad, których przyjęcie pozwoli nam w znacznym stopniu zminimalizować ilość chemii w naszym życiu. Po pierwsze, musimy sobie uzmysłowić, które substancje spośród występujących w naszym domu są dla nas szkodliwe. Następny krok to znalezienie nieszkodliwych zamienników i... regularne wietrzenie mieszkania bez względu na porę roku.


Dieta w tężyczce - prawidłowe żywienie w tężyczce\nW dietoterapii tężyczki należy pamiętać o dostatecznej podaży wapnia oraz witaminy D. Zbyt mała zawartość wapnia w diecie może wynikać z mało urozmaiconej diety oraz niewielkiego spożycia przetworów mlecznych. Głównymi źródłami wapnia w pożywieniu jest nabiał, warzywa i owoce, a także produkty zbożowe. Ważna jest przyswajalność wapnia, dla której istotnym elementem jest jego stosunek do fosforu (nie powinien być mniejszy jak 1:1). Jednakże zawartość fosforu w produktach spożywczych jest relatywnie duża, zwłaszcza w żywności przetworzonej. Wapń zawierają warzywa strączkowe, warzywa liściaste, orzechy, kakao, kasze gruboziarniste. Ważnym źródłem wapnia są wody mineralne wzbogacone o ten pierwiastek. Warto zwrócić uwagę na dostateczną podaż tłuszczy, w których możliwe jest rozpuszczenie kluczowej witaminy D, tak więc: masło, sery, jaja, ryby (szczególnie tłuste, takie jak: makrela, łosoś, sardynki, śledź, tuńczyk), mięso. Witamina D ponadto występuje w mięsie wołowym, wieprzowym, drobiowym, nieodtłuszczonych produktach mlecznych i jajkach. Dobrym źródłem magnezu są warzywa liściaste, otręby, kiełki zbóż, nasiona roślin strączkowych, orzechy, migdały, a nawet kakao i banany. Spośród produktów zwierzęcych, wymienione wcześniej mięso, podroby oraz mleko i jego przetwory.\nDieta w tężyczce //\nSuplementacja w tężyczce\nU pacjenta z tężyczką szczególnie zalecane jest suplementację wapniem. Prawidłowość doustnej suplementacji wapniem wspomaganej aktywną formą witaminy D. W przypadku tężyczki utajonej związanej z niedoborem magnezu konieczne jest uzupełnianie go na drodze dożylnej w momencie wystąpienia napadu, później zaś kontynuowanie doustnej suplementacji magnezem. U pacjentów z tężyczką utajnioną zalecane jest stosowanie jest doustnych preparatów magnezowych, a także opieka psychologa.\nTrening w tężyczce\nPodejmowanie aktywności fizycznej to sytuacja, w której nasz organizm jest szczególnie narażony na utratę elektrolitów. Nie znaczy to jednak, że musisz rezygnować z treningów. W przebiegu tężyczki dozwolona jest umiarkowana aktywność fizyczna, jednak musisz pamiętać o uzupełnianiu elektrolitów np. poprzez picie napojów izotonicznych. Przed przystąpieniem do aktywności fizycznej powinieneś jednak skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym.\nCzy tężyczkę da się wyleczyć?\nWszystko zależy os podłoża występowania tężyczki. Jeżeli pojawiła się ona w naszym życiu z powodu niedoboru wapnia spowodowany przyjmowaniem leków np. moczopędnych po modyfikacji dotychczasowego leczenie możliwe jest ustąpienie objawów.\nTakże u osób z hipokalcemią w przebiegu niedoczynności przytarczyc, możliwe jest normalne funkcjonowanie dzięki odpowiedniemu leczeniu suplementacyjnemu, zgodnego z zaleceniem lekarza, stosowaniem odpowiedniej diety oraz wykonywaniem regularnie badań kontrolnych.\nNależy pamiętać, że tężyczka to nie tylko niedobór minerałów. Tężyczka to przede wszystkim zaburzenie z pogranicza psychologii, psychiatrii i neurologii. Dlatego poza suplementacją i zmianą nawyków żywieniowych bardzo ważna jest zmiana trybu życia oraz terapia psychologiczna, dzięki której nauczymy się panować nad stresem albo chociaż go minimalizować.


Podhorski Jan - Świadkowie - Opowiedziane\nOpowiedziane Podhorski Jan - Świadkowie -\nJan Podhorski ps. Zygzak urodził się 21 czerwca 1921 r. w Budzyniu niedaleko Poznania. Pochodził z rodziny o silnych tradycjach wojskowych. Jego ojciec Maksymilian Diering był żołnierzem oraz policjantem, walczył podczas powstania wielkopolskiego. Zmarł w 1928 r., gdy Jan miał siedem lat. Matka Magdalena wywodziła się z bogatej rodziny rolniczej. Miał młodszego brata Władysława.\nJan Podhorski uczył się w szkole podstawowej w Rakoniewicach. W 1933 r. wstąpił do Związku Harcerstwa Polskiego, w którego działalność bardzo się zaangażował. Gdy w 1939 r. wybuchła II wojna światowa, zgłosił się jako ochotnik do batalionu Obrony Narodowej „Opalenica”. Brał udział w walkach pod Sannikami. 12 września 1939 r. w boju pod Sompolnem walczył na bagnety. Trafił do niewoli. Został przewieziony do więzienia w Cytadeli Poznańskiej, gdzie przebywał przez kilka miesięcy. Udało mu się uciec dzięki użyciu fortelu. Powrócił do domu, w którym nie pozostał jednak długo. Po powrocie niemal od razu został aresztowany przez gestapo. Ponownie został jeńcem niemieckim i pomimo wycieńczenia fizycznego po brutalnym przesłuchaniu ponownie uciekł. W styczniu 1940 r. włączył się w tworzenie harcerskiej organizacji konspiracyjnej „Orły”, w ramach której działał do 1942 r. Wtedy to przedostał się do Generalnego Gubernatorstwa, gdzie wstąpił do Organizacji Wojskowej Związek Jaszczurczy. Później, już jako żołnierz Narodowych Sił Zbrojnych, znalazł się w Grójcu, a następnie w Borach Tucholskich.\nW sierpniu 1944 r. wziął udział w Powstaniu Warszawskim, walcząc w pułku NSZ imienia gen. Władysława Sikorskiego oraz 2. kompanii batalionu AK „Miłosz”. Jako dowódca jednej z grup szturmowych brał udział w zdobyciu kościoła Świętego Krzyża.\nPo zakończeniu walk trafił do niemieckiego obozu jenieckiego Stalag IV B w Mühlbergu. W kwietniu 1945 r. obóz został wyzwolony przez armię sowiecką.\nPo wojnie Podhorski podjął studia na Uniwersytecie Poznańskim. W maju 1946 r. był inicjatorem strajku studenckiego związanego z ówczesnymi wydarzeniami w Krakowie, gdzie UB i KBW spacyfikowały manifestantów chcących uczcić rocznicę uchwalenia Konstytucji 3 Maja. Jan Podhorski został aresztowany, ale zdołał zbiec z komendy MO. W grudniu, po ponownym aresztowaniu za działalność w strukturach podziemia antykomunistycznego, został skazany na 7 lat więzienia. W wyniku amnestii wyrok zmniejszono do 3 lat. Karę odbył w Zakładzie Karnym we Wronkach. Przez cały okres PRL Służba Bezpieczeństwa inwigilowała jego działalność jako osoby wrogiej ustrojowi.\nZostał odznaczony Krzyżem Komandorskim Orderu Odrodzenia Polski, Krzyżem Walecznych, Warszawskim Krzyżem Powstańczym, Krzyżem Narodowego Czynu Zbrojnego, Krzyżem Partyzanckim, Krzyżem Armii Krajowej, Medalem „Za udział w wojnie obronnej 1939”, Krzyżem Kampanii Wrześniowej 1939 r., Medalem za Warszawę 1939–1945, Medalem „Pro Memoria”.


Natalie Cole en Espanol - Polska Cena\nNatalie Cole en Espanol wprowadzi nowych odbiorców w świat nieodpartego piękna tej muzyki. Obecne na nim nowe interpretacje hiszpańskojęzycznych standardów nagrane zostały wcześniej przez Nata King Cole’a. Autorski wybór Natalie Cole podyktował osobisty stosunek artystki do niektórych tekstów, jak i słabość do ich warstwy muzycznej. Dzięki temu powstał osobisty, autorski album. Równowagę pomiędzy starymi i nowymi utworami świetnie oddaje współpraca Natalie Cole z towarzyszącym jej na płycie Juanem Luisem Guerrą (Bachata Rosa) czy Andreą Bocellim (Besame mucho). Bez wątpienia jednak najbardziej poruszający duet na tej płycie to Natalie Cole śpiewająca ze swym ojcem w utworze Asercate Mas (zastosowano tu tę samą technikę jak na nagrodzonej wielokrotnie płycie Unforgettable).\nNatalie Cole, wzrastając w cieniu kariery swego ojca, wchłonęła również jego miłość do muzyki hiszpańskiej. Na swoim nowym albumie wydanym po okresie rekonwalescencji wynikającym z przebytej operacji przeszczepu nerki (wspomnienia z tego okresu zawarła w wydanym w 2010 r. pamiętniku Love Brought Me Back: A Journey of Loss and Gain) postanowiła zwrócić się w tę samą stronę, w którą patrzył jej ojciec. Powodowana zarówno rodzinnymi tradycjami, jak i hiszpańskimi korzeniami dawcy, którego nerkę jej przeszczepiono, Natalie Cole wydaje obecnie album Natalie Cole en Espanol, na który złożyły się największe przeboje i standardy muzyki latynoskiej.\nZ historycznej perspektywy trudno jest przecenić wkład Nata King Cole’a do tradycji i kultury, nie tylko biorąc pod uwagę jego osiągnięcia jako światowej klasy wokalisty czy utalentowanego pianisty, lecz także jako adwersarza równości rasowej. Nat był w swoim czasie najlepiej zarabiającym artystą wytwórni Capitol Records. Dzięki wielkiej klasie tworzonej przez niego muzyki zdobył uznanie wśród wszystkich klas społecznych ówczesnej Ameryki. W latach 40. Cole był pierwszym czarnoskórym wykonawcą posiadającym własny regularnie nadawany program radiowy, po którym przyszedł program telewizyjny pt. The Nat King Cole Show (wystartował na antenie NBC w 1956 r.). Ale mimo wielkiego sukcesu, jaki udało mu się odnieść, artysta kontynuował swoją walkę z segregacją rasową zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak i poza ich granicami (doświadczył tego podczas koncertu na Kubie, gdzie mógł wprawdzie wystąpić w słynnym Hotelu Nacional, ale nie mógł już się tam zatrzymać). Pomimo tego incydentu Nat King Cole zachwycił się tamtejszą muzyką. Podczas współpracy z kubańskim artystą, Bebo Valdesem, wpadł na pomysł, by nagrać album w całości złożony z utworów śpiewanych po hiszpańsku. Udało mu się przekonać managera i niebawem Nat King Cole został pierwszym amerykańskim artystą, który tego dokonał. Nagrana częściowo na Kubie i po części w Los Angeles płyta wyszła w 1958 r. Cole Espanol szybko odniosła sukces międzynarodowy, a Nat King Cole zyskał rzesze fanów wdzięcznych mu za nagranie płyty w ich własnym języku. Oddźwięk był tak duży, że szybko przyszły dodatkowe sesje nagraniowe w Rio de Janeiro czy w Mexico City. Owocem tych nagrań są kolejne płyty zaśpiewane po hiszpańsku – A Mis Amigos (1959) i More Cole Espanol (1962). Dziś, ponad 50 lat po premierze, Nat King Cole wciąż uchodzi za ikonę muzyki latynoskiej, znany jest w całej Ameryce Łacińskiej i nadal uważany za wielkiego ambasadora tej kultury na świecie.\nStrade de'Acqua / Roads of...\nCacador De Infancia


Powrót Rosji do G7? Członkowie grupy nie wyrażają takiej chęci\nSiedem to szczęśliwa liczba - podkreślił w piątek przewodniczący Rady Europejskiej Donald Tusk na krótko przed rozpoczęciem szczytu G7 w Kanadzie. Widzę dużo spekulacji o G6+1, G7-1, G7+1 - powiedział Tusk podczas wspólnego briefingu prasowego z przewodniczącym KE Jean-Claude'em Junckerem. - Zostawmy siódemkę, to szczęśliwa liczba, przynajmniej w naszej kulturze.\nOdnosząc się do tej deklaracji, rzecznik Kremla Dmitrij Pieskow oświadczył, że Rosja jest skupiona na innych formatach niż G7.\nReuters cytuje w piątek "wysokie rangą brytyjskie źródło rządowe", które oświadczyło: Powinniśmy przypomnieć sobie, dlaczego G8 stała się G7 - było to po tym, kiedy Rosja nielegalnie zaanektowała Krym. Według tego źródła Rosja musi zmienić swe postępowanie, zanim będzie się mogła rozpocząć jakakolwiek rozmowa o jej ponownym przyłączeniu się do G7.\nPoparcie dla propozycji Trumpa wyraził natomiast nowy włoski premier Giuseppe Conte. Zgadzam się z prezydentem (Trumpem) - napisał na Twitterze, wyrażając opinię, że powrót Rosji leży w interesie wszystkich. Włoski rząd, utworzony przez antysystemowy Ruch Pięciu Gwiazd i prawicową Ligę, opowiada się za "otwarciem wobec Rosji" i za "rewizją systemu sankcji" nałożonych na ten kraj.


Pałuki - Wielkanoc w bibliotece\nW czytelni zapanowała prawdziwie świąteczna atmosfera\nMogilno, warsztaty, integracja, święta\n30 marca w czytelni Miejskiej Biblioteki Publicznej w Mogilnie zorganizowane zostały Integracyjne Warsztaty Wielkanocne. Zajęcia te już na stałe wpisały się w kalendarz imprez organizowanych w tym miejscu.\nW trakcie trwania warsztatów uczniowie wspólnie z nauczycielami i pracownikami biblioteki tworzyli oryginalne dekoracje świąteczne. Dzięki tym zajęciom dzieci i młodzież mogły niewątpliwie rozwijać swoją kreatywność, ale także miały możliwość rozwijania zmysłu artystycznego wspieranego fachową pomocą dorosłych. Tym razem zadaniem milusińskich było wykonać koszyk wielkanocny. Do jego wykonania użyto m.in. kolorowego papieru, tektury falistej oraz krepy. Wykonane rękodzieła uczestnicy zajęć zabrali do domu.\nSpotkanie odbyło się z inicjatywy nauczycielki ZPS w Szerzawach - Krystyny Szałkowskiej i kierownika oddziału dla dzieci MBP w Mogilnie - Magdaleny Czerwińskiej\nSzerzej w papierowym wydaniu tygodnika Pałuki i Ziemia Mogileńska oraz e-Pałukach w czwartek, 5 kwietnia. Więcej zdjęć w naszej galerii.\nJoanna Świetnicka, 2 IV 2012


DKV: Nowy podatek od emisji CO2 w Niemczech i Luksemburgu. Jak uchronić się przed stratą? - Ciężarówki i Logistyka\nDKV: Nowy podatek od emisji CO2 w Niemczech i Luksemburgu. Jak uchronić się przed stratą?\nOd 1 stycznia 2021 r. Niemcy i Luksemburg wprowadzają nową opłatę za emisję dwutlenku węgla. Jedyną drogą uchronienia się przez firmy transportowe od straty, jest uwzględnienie w obecnych negocjacjach cenowych ze zleceniodawcami od razu wyższej stawki na paliwo, wynikającej z nałożonego na stałe podatku.\nNiemcy wprowadzają nową opłatę za emisję dwutlenku węgla. Przekłada się ona na stały wzrost ceny diesla o ok. 8 centów brutto na litr w 2021 r. oraz ok. 15 centów w 2025 r. Oznacza to, że przewoźnicy, którzy w kontraktach mają zapisy o dokonywaniu rewaloryzacji ceny paliwa co trzy miesiące, bezpowrotnie stracą kwotę wynikającą ze zmiany podatku w pierwszym kwartale 2021 r.\nJedyną drogą uchronienia się przez firmy transportowe od straty, jest uwzględnienie w obecnych negocjacjach cenowych ze zleceniodawcami od razu wyższej stawki na paliwo, wynikającej z nałożonego na stałe podatku. Dlaczego problem jest tak istotny i naglący?\nAbsolutna większość polskich firm transportowych dokonuje rewaloryzacji cen paliw w kontraktach z klientami co trzy miesiące. Rewaloryzacja ta powoduje, że co kwartał przewoźnik traci lub zyskuje kwotę, wynikającą z różnicy między uzgodnioną stawką za paliwo a realnymi kosztami. Ponieważ ceny paliw wahają się w ciągu roku, różnice na plus czy minus są w długim okresie kompensowane i przewoźnik nie odnotowuje strat z tego tytułu.\nDrugą zmianą, którą warto uwzględnić przy rewaloryzowaniu stawek transportowych, jest wdrożenie podatku od emisji CO2 w Luksemburgu, też od 1 stycznia 2021 roku. Bezpośrednią przyczyną jego nałożenia jest wprowadzenie w Luksemburgu krajowego handlu emisjami CO2. Celem daniny jest ograniczenie wytwarzania gazów cieplarnianych przez pojazdy.\nTagi : Ciężarówki, DKV Euro Service, LNG, opłata za emisję dwutlenku węgla


(rozdział trzydziesty siódmy, część 5)\nOstatnia część jest jedynie kontynuacją poprzedniej… Choć warto dodać, że część z tu opisanych płyt została po czasie uznana przez krytyków za arcydzieła muzyki rockowej (bez podziału na któryś z nurtów- alt, industrial, thrash czy hardcore).\nΚΕΦΑΛΗΞΘ (powszechnie znany jako Psalm 69: The Way to Succeed and the Way to Suck Eggs lub po prostu Psalm 69) to studyjny album amerykańskiego zespołu industrial metalowego Ministry, wydany w lipcu 1992 roku przez Sire Records. Płyta została nagrana przez zespół w składzie: M Balch (instrumenty klawiszowe, syntezator), Paul Barker (gitara basowa, syntezator, wokale, produkcja), Al Jourgensen (wokale, gitara, instrumenty klawiszowe, produkcja), Bill Rieflin (perkusja), Mike Scaccia (gitara) i Louis Svitek (gitara).\nAlbum  został wyprodukowany przez Ala Jourgensena (wokale, gitara, instrumenty klawiszowe) i basistę Paula Barkera i był nagrywany od marca 1991 do maja 1992 w Chicago i Lake Geneva. „Psalm 69” zawiera elementy speed metalu, rockabilly i psychobilly, a teksty poruszają tematy społeczne, polityczne i religijne. Album, poprzedzony przez singiel „Jesus Built My Hotrod”, odniósł krytyczny i komercyjny sukces po jego wydaniu, osiągając 27 miejsce na US Billboard 200 i 33 na UK Albums Chart. Był wspierany przez dwa kolejne single: „N.W.O.” oraz „Just One Fix”, z towarzyszącymi teledyskami w reżyserii Petera Christophersona. Psalm 69 uważany jest za najbardziej udany album Ministry, zdobywszy złoty status w Kanadzie i Australii oraz platynowy w USA.\nW marcu 1991 roku, Al Jourgensen ze swoimi kolegami z zespołu w Chicago Trax! Studios, rozpoczęli pracę nad kolejnym- piątym, długogrającym albumem Ministry. Jourgensen twierdził, że wytwórnia płytowa Warner Bros. Records (z którą Ministry podpisało kontrakt za pośrednictwem ich spółki zależnej, Sire Records). W sesjach nagraniowych przeszkadzały narkotyki, a poza nimi narastała niechęć między członkami zespołu. Ponad 15 miesięcy pracy dało 30 piosenek, ale tylko dziewięć utworów znalazło się w ostatecznym opracowaniu, a reszta została rozesłana do projektów pobocznych.\nTytuł albumu nawiązuje do rozdziału 69. „The Book of Lies” (Księgi kłamstw), pisanej pracy okultysty Aleistera Crowleya, w której używa wyrażenia „Sposób, aby odnieść sukces i drogę do ssania jaj” jako gry słów opisującej pozycję seksualną „69” („Suck Seed” i „Suck Eggs”). Ponadto Crowley zatytułował rozdział ΚΕΦΑΛΗΞΘ (co przekłada się dosłownie jako „wzruszył ramionami” i zawiera ληξ „liże”), ale ma też drugie znaczenie jako związek greckiej κεφαλη („głowica”) i ξ θ (zakodowane alfabetyczne odniesienie do symbolu „69″), a te symboliki mają znaczenia slangowe w języku angielskim dla aktów seksualnych.\n„Psalm 69” znalazł się na 80. miejscu listy „Top 100 Greatest Metal Albums of All Time” magazynu Rolling Stone oraz znalazł się również w książce „1001 albumów, które musisz usłyszeć, zanim umrzesz” (1001 Albums You Must Hear Before You Die)\nTo już 30 lat upłynęło od momentu gdy industrial-metalowy zespół Ministry nagrał płytę, która wprowadziła ich do głównego nurtu ciężkiego rocka i jednocześnie czyniąc z nich jednym z najbardziej wpływowych grup lat 90-tych.\nPo sukcesie „The Land of Rape and Honey” (1988 rok) i „The Mind Is a Terrible Thing to Taste” (1989 rok), Ministry kontynuowało swoje pobudzane narkotykami szaleńcze dzieło w przełomowym „Psalm 69”. Guru industrialnego rocka- Al Jourgensen, kontynuował twórczość w w swoim politycznie cynicznym i nihilistycznym stylu znacznie przesuwając granice tego, co mógł wówczas osiągnąć, a dodanie Mike’a Scaccia jako gitarzysty okazało się wielkim dobrodziejstwem dla Ministry, ponieważ jego wyjątkowa gra pomogła ukształtować brzmienie Ministry. „Psalm 69…” to dzieło wyjątkowe, a dzięki utworom takim jak „NWO” i „TV II”, jest dziś tak samo istotne jak wówczas gdy był nagrywany. Jednak to utwory „Just One Fix” i „Jesus Built My Hotrod” wprowadzają „Psalm 69…” na poziom najwyższego zainteresowania nagraniami Ministry.\n„Kontynuacja Ministry po ‘The Mind is a Terrible Thing to Taste’ wykorzystuje to samo agresywne podejście, ale schodzi na ciemniejszy i bardziej zaciekły poziom. Otwierający „N.W.O.” wykorzystuje pętle taśmowe ówczesnego prezydenta Busha wzywającego do wypracowania „Nowego Porządku Świata”, który Ministry zapewnia, nasycając ich przemysłową smykałkę thrash metalowymi gitarami z karabinu maszynowego, nieustępliwymi bitami i wokalami, które płyną od słów obłąkanego licytatora ( „Jesus Built My Hotrod”) do przerażających krzyków („Just One Fix”). Szybki i wściekły ‘Psalm 69’ to kwaśny smak Ministry w ich najbardziej skoncentrowanym i diabolicznym wydaniu.” – Erin Amar.\nAmerykański alternatywny zespół rockowy Live, wydał w kwietniu 1994 roku nakładem Radioactive Records (filia MCA Records), studyjny album „Throwing Copper”, który został wyprodukowany przez Jerry’ego Harrisona z Talking Heads. Album został nagrany w Pachyderm Recording Studio.\nZespół wykorzystał obraz szkockiego artysty Petera Howsona zatytułowany „Sisters of Mercy” na okładkę płyty. Olejny obraz na płótnie, o wielkim formacie, najprawdopodobniej porusza tematy zdrady, zemsty i strachu oraz przedstawia grupę prostytutek namawiających mężczyznę trzymającego Biblię do rzucenia się z urwiska. Nagrania zrealizowali: Ed Kowalczyk (główny wokal, gitary), Chad Taylor (gitary, wokal), Patrick Dahlheimer (bas) i Chad Gracey (perkusja, instrumenty perkusyjne, wokal).\nLata 90. były takim czasem kiedy oczekiwano, że nawet najpoprawniejsze zespoły będą dziwaczne. I właśnie w taką epokę wkroczył Live, ambitny zespół alternatywnego rocka, który wiedział jak utrafić w połączenie mistycznej osobliwości i przystępności. Ich druga płyta- „Throwing Copper”, była jedną z najbardziej dominujących w latach 90.. Z płyty wyodrębniono cztery hity, sprzedała się w 8 milionach egzemplarzy i dotarła na 1. miejsce prawie rok po wydaniu. Trudno przecenić popularność tego albumu w tamtych czasach, co teraz wydaje się szalone, ponieważ Live nie znalazł się w kanonie „ważnej” muzyki lat 90. i stał się swego rodzaju puentą, ale to jest wartość zagadkowa. od czasu do czasu przez historię. To Ed Kowalczyk reprezentuje pod każdym względem całość Live w potocznym rozumieniu. Myślisz o Live to masz przed oczyma Kowalczyka, który wypluwa mistyczne bzdury w mocno dotkniętych post-Vedderowym skowytem. Nie znaczy to, że pozostali członkowie nie mieli znaczenia lub nigdy nic nie wnosili. „Throwing Copper” to dziedzictwo, z którego mogą być muzycy Live dumni. Piosenki na płycie są tak samo hipnotyzujące, jak materiał Soundgarden, Smashing Pumpkins czy Green Day, którzy później zostali uznani jako reprezentanci ważnej muzyki. Ten album, wypełniony został świetnymi melodiami, emocjonalnymi refrenami i muzyczną głębią, nie bardzo pasował do ówczesnych trendów, plasując się gdzieś pomiędzy Bon Jovi i Pearl Jam. Po upływie prawie trzech dekad ta oszałamiająca kolekcja utworów wciąż przykuwa uwagę, tym bardziej że takie utwory jak „I Alone” i „Lightning Crashes” są nadal niesamowicie atrakcyjne. Muzyka Live na płycie „Throwing Copper” brzmi współcześnie co potwierdza, że Live był w czasach lat 90. czymś naprawdę wyjątkowym.\nAlternatywny zespół rockowy Jane’s Addiction, wydał w sierpniu 1988 roku płytę- „Nothing’s Shocking” (Warner Bros. Records). Album został dobrze przyjęty przez krytyków, choć debiutował na dalekim 103 miejscu na liście Billboard 200. Singiel „Jane Says” wyjęty z płyty osiągnął szóste miejsce na liście Billboard Modern Rock Tracks w 1988 roku. Rolling Stone umieścił go na 312 miejscu na liście „500 najlepszych albumów wszech czasów”\nNiewielu frontmanów posiada cechy Perry’ego Farrella, które opisują go jako niezależnego piosenkarza i autora tekstów, szczycącego się naturalną pewnością siebie. To zbiór klasycznych archetypów rock’n’rolla w jednym ciele. Farrrell to postać trudna i bezkompromisowa. Zrobił nieprawdopodobną karierę przeskakując pomiędzy kolejnymi składami i za każdym razem pozostając magnetycznym centrum uwagi. Kiedy w połowie lat 80. Farrell założył zespół, Jane’s Addiction, było to nie tylko pierwsze prawdziwe ukoronowanie jego pasji do muzyki, ale także spełnienie trudnego życia. Do 1988 roku grupa narobiła wiele szumu wokół siebie nie tylko na lokalnej scenie koncertowej, ale i na szerszej amerykańskiej sceny rockowej na zachodnim wybrzeżu, gdy nowe style muzyczne zaczęły się „porządnie rozpychać”.\nRecenzent AllMusic- Greg Prato napisał: „Chociaż debiut Jane’s Addiction z 1987 roku był intrygującym wydawnictwem (kilka alternatywnych zespołów miało w tym czasie odwagę mieszać razem współczesny rock, prog rock i heavy metal), blednął w porównaniu z ich obecnie klasycznym wydawnictwem wydawanym przez główną wytwórnię rok później. Nic nie jest szokujące. Wyprodukowany przez Dave’a Jerdena i wokalistę Jane’s Addiction, Perry’ego Farrella album był bardziej skupiony na jednym i zawierał więcej dźwięku niż jego poprzednik; ogniste występy często dają niesamowite poczucie, że wszystko może się rozpaść w każdej chwili, tworząc fantastyczne muzyczne napięcie. Takie utwory jak ‘Up the Beach’, ‘Ocean Size’ i jeden z największych hymnów alt-rocka- ‘Mountain Song’, zawierają przestrzeń stworzoną przez dwie największe inspiracje zespołu, Led Zeppelin i The Cure. W innym miejscu ‘Ted, Just Admit It…’ (o seryjnym mordercy Tedzie Bundym) i przepiękny „Summertime Rolls” rozciągnięty do epickich rozmiarów, świetnie wykorzystujący zmieniające się nastroje i dynamikę (coś, co większość alt-rockowych zespołów było nieświadomych). Niezwykle spójny i wymagający album, inne hity to rockowe ‘Had a Dad’ i ‘Pigs in Zen’, napędzany dęciakami ‘Idiots Rule’, jazzowy instrumentalny ‘Thank You Boys’ i dynamiczny ‘Standing in the Shower… Thinking’. Jak większość wielkich zespołów, nie było ani jednego członka, którego wkład był większy: wyjątkowy głos i teksty Perry’ego Farrella, gitarowe riffy i zawodzące solówki Dave’a Navarro, mocne linie basowe Erica Avery’ego oraz jeden z najwspanialszych i najpotężniejszych rockowych perkusistów- Stephen Perkins. ‘Nothing’s Shocking’ to pozycja obowiązkowa dla miłośników najnowocześniejszego, wpływowego i ponadczasowego hard rocka.”\nWhite Zombie, amerykański zespół rockowy z Massachusetts zawsze różnił się od innych zespołów groove metalowych, które były wielkie we wczesnych latach 90-tych. Na swoim trzecim studyjnym albumie „La Sexorcisto: Devil Music Vol. 1” (Geffen, 1992) połączył psychodeliczny rock lat 70. z alternatywnym rockiem i metalem ostatniej dekady XX wieku.\nWhite Zombie stworzył jeden wyjątkowy i chwytliwy album, White Zombie z tą płytą stał się niesamowitą rytmiczną maszyną z różnorodnymi widocznymi wpływami, takimi jak thrash, doom i pop-rock lat 70.. Wokal frontmana- Roba Zombie, bez wysiłku płynie z rytmem, wspierany chwytliwymi riffami wydobywanych przez pozostałych muzyków: Seana Yseulta (bas), J.’a (Jay Yuenger, gitara) i Ivana de Prume (perkusja). Linie i frazowanie wokalne Roba Zombie czynia ten album bardzo wyjątkowym Teksty skupiają się na horrorach i niektórych filmach z lat 60., co naprawdę dobrze pasuje do muzyko White Zombie. Praca gitarzysty na tym albumie jest stylistycznie pokrewna psychodelii z lat 70-tych z momentami o thrashowym wpływie. Basistka Sean Yseult (właściwie- Shuana Yseult Reynolds) mocno zaznacza swoją obecność w tych nagraniach, grając bardzo płynnie, co pomaga wzmocnić rytmy Jaya Yuengera, które same w sobie nie są zbyt ciężkie. Ivan de Prume również odgrywa ogromną rolę, jego miarowe rockowe rytmy doprawione mnóstwem talerzy są ozdobnikiem poza typową rolą- odmierzania czasu.\nKrytyk muzyczny Jacob N. Lunders z AllMusic Review tak wyrażał się o płycie: „Być może współdefiniujący przyszłość heavy metalu, debiut White Zombie w dużej wytwórni niemal dorównuje innym klasykom ‘Appetite for Destruction’ Guns N’ Roses, ‘Electric’ The Cult i ‘Badmotorfinger’ Soundgarden. Z funky rap-metalowym nurtem te muzyczne potwory łączą riffy Black Sabbath z rytmiczną intensywnością Metalliki, połączenie, które ponownie pojawiło się w późnych latach 90-tych. Z ‘La Sexorcisto: Diabelska muzyka, cz. 1’ Zombie i spółka. zabierze słuchaczy na hokejową przejażdżkę karnawałową, która może wywołać wymioty, a jednocześnie zapewnić ekscytujące, bicie serca z winy metalowych wrażeń. Nietaktowny i ciągle szokujący autor tekstów- Rob Zombie, ujawnia rażące opowieści o muscle carach, obskurnych spotkaniach i makabreskach, wyraźnie oddając hołd klasycznej kulturze śmieci. Uzupełniony przez dźwięki filmów Russa Meyera i o demonicznej aurze, Zombie wyśmiewa wartości ‘Leave It to Beaver’ ze środkowej Ameryki i bezczelnie rzuca wyzwanie politycznej poprawności. Diaboliczne manifesty, takie jak barbarzyński ‘Soul-Crusher’, makabryczny ‘Spiderbaby (Yeah-Yeah-Yeah)’ i niedyskretny seksualnie ‘Thrust!’ zaintryguje tych, którzy pragną lubieżnej jednoznaczności, ale może obrazić entuzjastów tradycyjnego hard rocka. ‘Thunder Kiss ’65’, oda do cycatego kina klasy B Russa Meyera z 1965 r. ‘Pussycat! Kill! Kill!’, pozostaje najbardziej słuchaną i najtrwalszą atrakcją tego albumu. Wraz z perwersyjnymi tekstami, warczeniem wokalu Rob Zombie i muskularnym metalowym grzmotem zespołu tworzą wściekłą miksturę, która zapewnia ‘La Sexorcisto: Devil Music, Vol. 1’ miejsce w historii heavy metalu. Słaby apetyt na sprośną, ironiczną dekadencję nie musi mieć zastosowania.”\n„La Sexorcisto” to pozycja obowiązkowa dla każdego fana stoner metalu lub psychodelicznej muzyki lat 70-tych. Album- pełen chwytliwych riffów, intensywnej perkusji i niesamowitej kombinacji wokalno-lirycznej, która obejmuje wiele muzycznych wpływów, nie powinien zostać pominięty przez żadnego fana metalu.\nStyl muzyczny brazylijskiej grupy Sepultura ewoluował na przestrzeni czasu – poczynając od black metalu i death metalu, poprzez thrash, po groove metal, którego jest jednym z prekursorów. Słuchając kolejnych płyt Sepultury, niektóre jej dokonania można zakwalifikować jako hardcore punk, folk metal, a nawet muzyka instrumentalna.\nW 1995 roku Sepultura w studio Indigo Ranch (Malibu, California) nagrała album „Roots”, który został wydany rok później przez wytwórnię Roadrunner. To ostatni studyjny album zespołu, na którym występuje członek założyciel, wokalista i gitarzysta rytmiczny- Max Cavalera.\n„Roots” zgłębia dużo mocniej niż na poprzednich płytach brazylijskie tekstury muzyczne, a zainteresowanie muzyką Indian wśród muzyków Sepultury pojawiło się wcześniej- po koncercie odbytym w amazońskim mieście Manaus w czasie promocji albumu „Beneath the Remains” z 1989. Fascynacja rdzenną muzyką brazylijskich Indian z Amazonii początkowo miała ujście w utworze pt. „Kaiowas” na albumie „Chaos A.D.” z 1993 roku. Zarówno ten epizod, jak i głębsze sięgnięcie po tradycyjną muzykę brazylijską, miało swoją przyczynę także w nostalgii za swoją ojczyzną muzyków Sepultury po opuszczeniu przez nich Brazylii i zamieszkaniu w Stanach Zjednoczonych na początku lat 90. Sam tytuł płyty „Roots” oznacza uchwycenie spuścizny z kultury własnego kraju. Bezpośrednim bodźcem do idei płyty był obejrzany przez Maxa Cavalerę film pt. „At Play in the Fields of the Lord” z 1991, opowiadający o amerykańskich najemnikach wykorzystanych celem spacyfikowania prymitywnej wioski Indian w amazońskiej dżungli. Zrodziła się wtedy idea nagrania przez grupę muzyki wraz z Indianami w ich miejscu zamieszkania. W tym celu wsparcie okazała urzędniczka Angela Pappiani, która zaproponowała Maxowi możliwość kontaktu z plemieniem Xavante. Niechętnie odnosili się do projektu Sepultury decydenci wytwórni Roadrunner Records. Uważali, że będzie to komercyjne samobójstwo zespołu. Po pewnym czasie zaakceptowali dzieło Sepultury i… W efekcie „Roots” sprzedał się w ponad dwóch milionach egzemplarzy na całym świecie.\nW procesie nagrywania materiału na płytę w studio w studio Indigo Ranch w Malibu, należącym do Richarda Kaplana  wykorzystano metody analogowe, rejestrując około 30 rodzajów instrumentów. Miksowanie odbyło się w Soundtrack Studios w Nowym Jork, a wykonywał je Andy Wallace. Mastering wykonał George Marino w nowojorskim Sterling Sound. W myśl zawartego porozumienia z plemieniem Xavante, jego członkowie mieli otrzymać wynagrodzenie za udział w nagraniu muzyki, które miało być przeznaczone na budowę szkoły, a także mieli obiecane przyszłe wpływy z praw autorskich. W wyprawie do miejsca ich zamieszkania brali udział członkowie Sepultury, menedżerka grupy Gloria Cavalera, producent Ross Robinson, Angela Pappiani i fotograf z czasopisma „Time”. Cała ekipa wyjechała do Kurytyby, po czym spotkała się z członkami Xavante na czele z ich wodzem Cipasse i miała zapewniony trzydniowy pobyt w tym gronie. Tam Sepultura zaprezentowała najpierw swój występ przez trzystoma Indianami, wykonując m.in. „Kaiowas”. Członkowie wyprawy zostali przez Indian pomalowani na ciele czerwonymi i czarnymi farbami. Na miejscu, w starożytnym domu plemienia Xavante, o nazwie Aldeia Pimentel Barbosa, leżącym w stanie Mato Grosso, w dniu 5 listopada 1995 muzycy nagrali utwór pt. „Itsári”, którego tytuł oznacza w tamtejszym języku korzenie. Pierwotnie była to kompozycja samych Indian, zatytułowana „Datsi (wzgl. Datar) Wawere” i stanowiąca pieśń z ceremonii uleczenia, do której swoje partie dograli muzycy Sepultury (Max Cavalera i Andreas Kisser użyli gitar akustycznych, Igor Cavalera zagrał na timbau, a Paulo Jr. na dużym timbau). Podczas spotkania kilkakrotne wykonanie tejże pieśni przez Indian było za każdym razem inne. Słyszalny w nagraniu tego utworu na płycie śmiech Indian był wywołany ich radością na widok upadku Rossa Robinsona, który chcąc zachęcić ich do entuzjazmu w trakcie ich występu biegał wokoło, aż upadł.\nW ramach promocji albumu wydano trzy single, do których nakręcono teledyski: „Roots Bloody Roots”, „Attitude”, „Ratamahatta”. Carlinhos Brown był pomysłodawcą utworu „Ratamahatta”, którego tytuł i słowa najprawdopodobniej odnoszą się do nowojorskiej dzielnicy Manhattan, gdzie był wcześniej taksówkarzem. W tekście piosenki Max Cavalera wymienia osoby: Zé do Caixão (reżyser brazylijski) i Zumbi (najsłynniejszy niewolnik z Brazylii). W utworze gościnnie na perkusji zagrał członek grupy Korn, David Silveria. Wokalista tej formacji Jonathan Davis, a także Mike Patton z Faith No More zaśpiewali w piosence „Lookaway”, do której tekst napisał Davis, a hip-hopowe scratche wykonał DJ Lethal z Limp Bizkit, będący także producentem tego utworu. Utwór ten nie był w planowanym materiale na płycie i powstał na zasadzie aktualnego pomysłu chwili. Teledysk do „Ratamahatta” stworzył Fred Stuhr. Był to anonimowy obraz, przedstawiający scenerie dżungli, plastelinowe stwory np. pijące alkohol (rum lub pingę). W piosence „Attitude” wykorzystano dźwięki zabrane na instrumencie berimbau. Pomocy Maxowi Cavalerze przy pisaniu tekstu do tego utworu udzielił jego pasierb, Dana Wells (syn Glorii Cavalery, autor m.in. słów z tej piosenki: „Live your life, not the way they taught you… Do what you feel”). Stworzył on scenariusz do teledysku tej piosenki, nakręconego w Los Angeles oraz wystąpił w nim jako statysta. Słowa w utworze „Cut-Throat” stanowią krytykę korporacji i polityki prowadzonej przez wielkie wytwórnie, odnoszą się do Sony/Epic przywołując promocję i dystrybucję poprzedniego albumu Sepultury w związku umową zawartą z Roadunner. Utwór „Dusted” stworzył samodzielnie Kisser. Zagrał on także „Jasco” na gitarze akustycznej. Tekst piosenki „Ambush” powstał z inspiracji książką pt. „Fronteiras de Sangue” (pol. Krwawe granice), poświęconą osobie Chico Mendesa, brazylijskiego chłopa z Amazonii, obrońcy naturalnej przyrody, zamordowanego w 1988 przez zwolenników latyfundystów. Trzy strzały z broni palnej słyszane na koniec utworu stanowią analogię do sposobu zabicia tego człowieka. Słowa ostatniego na płycie utworu „Dicatorshit” odnosi się do działań wojskowej dyktatury w Brazylii i przypomina o zaginionych osobach w tym okresie. Zamykający treść płyty utwór ukryty pt. „Canyon Jam” stanowi kontynuację dźwięków otwierających piosenkę „Roots Bloody Roots”, a tworzy go instrument perkusyjny Carlinhosa Browna, który po zepsuciu został wrzucony przez niego do kanionu w pobliżu Indigo Ranch.\nNa okładce albumu została umieszczona twarz Indianina, zaczerpnięta z brazylijskiego banknotu o nominale 1000 cruzeiro. Finalny obraz przygotował Michael Whelan. Na naszyjniku ww. Indianina widnieje logo Sepultury. Na dysku CD umieszczono plemienne koło pochodzące także z ww. banknotu. Finalnie muzyka zawarta na płycie nawiązuje wyraźnie do folkloru rdzennych Indian południowoamerykańskich. Muzyka łączy etniczną melodię i rytmikę z metalem. Styl stworzony na płycie przez Sepulturę zyskał nawet osobne miano tribal metal.Od momentu wydania pierwszej edycji płytowej wytwórnia wielokrotnie wydawała „Roots”, najczęściej z dodatkowymi utworami wcześniej nieujawnionymi, ale najciekawszą była limitowana wersja, która ukazała się w Niderlandach w formie boxu zawierającego kasetę VHS, książkę, moździerz, tłuczek, słoiki z brazylijskimi owocami i naszyjnik.\nAlbum zyskiwał bardzo pochlebne recenzje w amerykańskich czasopismach, m.in. w The Daily News czy Los Angeles Times zrecenzowały brazylijski zespół: „Mieszanka gęstego metalu Sepultury i brazylijskiej muzyki działa odurzająco”, napisał recenzent Los Angeles Times. The Daily News pochwalił album pisząc: „Sepultura odkryła koło na nowo. Mieszając metal z rodzimymi instrumentami, zespół reanimuje zmęczony gatunek, przypominając czasy Led Zeppelin. Ale podczas gdy Zeppelin mieszał angielski metal z afrykańskimi bitami, tu wciąż coś więcej, by usłyszeć zespół, który wykorzystuje elementy własnego kraju. Wydobywając dźwięki z przeszłości, Sepultura wyznacza przyszły kierunek metalu„.. Recenzent AllMusic- Steve Huey, napisał: „Słuchacze zaintrygowani rytmicznymi innowacjami i brazylijskimi wpływami ‘Chaos AD’ będą całkiem zadowoleni z rozległej, często błyskotliwej kontynuacji Sepultury. Zgodnie z tytułem, ‘Roots’ całym sercem obejmuje rodzime brazylijskie rytmy Sepultury, wzbogacając swoją muzykę o nagrania rdzennych Indian Xavantes, wokalisty/perkusisty Carlinhosa Browna oraz rozbudowane sekcje perkusyjne. Gitarzyści tworzą szereg hałaśliwych, teksturowych efektów, więc ich technika i pisanie riffów nie są tak imponujące dla fanów oldschoolowego thrashu, ale to bardziej ze względu na rosnący wpływ alternatywnego metalu na zespół, którego szczególnym probierzem jest Korn. (wokalista Jonathan Davis gości nawet w jednym z utworów). Piosenki poświęcają ciasną strukturę ‘Chaos AD’ na rzecz rozbudowanych jammów perkusyjnych, plus trochę akustycznej pracy instrumentalnej. […] ‘Roots’ umacnia pozycję Sepultury jako być może najbardziej charakterystycznego, oryginalnego zespołu heavymetalowego lat 90-tych”. Martin Popoff, autor książki The Collector’s Guide to Heavy Metal, umieścił Roots na 11 miejscu w rankingu najlepszych płyt metalowych wszechczasów. „To spektakularny metalowy i futurystyczny hardcorowy LP”, napisał Popoff, „arcydzieło dokonane przez zespół o ogromnym sercu i jeszcze większym intelekcie”.\nReprezentujący nurt hardcore-punk amerykański zespół Bad Brains w 1995 roku wydał płytę „God of Love” nakładem Maverick Records, która zawiera więcej reggae niż jakikolwiek inny album Bad Brains. Mimo dużego wsparcia ze strony przez wytwórnię zespół rozpadł się, gdy niestabilny wokalista HR, został kilkakrotnie aresztowany; był zaangażowany w pobicie skinheada, ochroniarza i wobec wielu innych zarzutów.\nBardzo wpływowa grupa hardcorowego punka Bad Brains, ponownie się zebrała w oryginalnym składzie: H.R (wokal), Dr. Know (gitara), Darryl Jenifer (bas) i Earl Hudson (perkusja), by tym razem, by pracować dla wytwórni Madonny- Maverick. Ten album, który kontynuuje pracę Brains na rzecz połączenia punka, metalu i reggae, ponownie powierzył pieczę technicznej natury producentowi (frontmanowi Cars) Ricowi Ocasekiemu, który wyprodukował ich „Rock for Light” w 1983 roku. W przypadku „God of Love” balans między rockiem a reggae został zachwiany na rzecz reggae. Słychać ze ścieżek płyty, że entuzjazm grupy dla rastafarianizmu i jamajskiej muzyki jest szczery, co tłumaczy do pewnego stopnia wybór stylistyki muzycznej. Instrumentaliści Bad Brains przez lata szlifowali umiejętności techniczne, więc przy „God of Love” wykorzystując je gitarzysta Dr. Know, perkusista Earl Hudson i basista Darryl Jenifer grają i swobodniej, jak i precyzyjniej niż jakikolwiek nny hardcorowy zespół. Ten pełen werwy, inwencji twórczej styl szczególnie pokazują „God of Love”, „Cool Mountaineers” i „Justice Keepers”. Gitarowe solo Know’a w „Justice Keepers” z powodzeniem odwołuje się do szaleńczego tempa znanego z poprzedniego czasu działalności zespołu, ale takie szaleńcze momenty nie są typowymi dla albumu „God of Love”. Gra Know’a jest płynna, krystalicznie czysta i zrównoważona. Mniej więcej połowa z 12 utworów to rytmiczne melodie reggae, ale dodanie instrumentów dętych, chórków i akcentów perkusyjnych nie pomniejsza w ich monotonii, co jest pewnym minusem nagrań zgromadzonych na płycie. Album grupy Bad Brains nie okazał się materiałem godzącym wszystkich krytyków muzycznych- był różnie oceniany: Stephen Thomas Erlewine z AllMusic napisał: „Dla ‘God of Love’, pierwszego albumu Bad Brains dla wytwórni Madonny Maverick, oryginalny skład grupy ponownie się zjednoczył. Przypuszczalnie stało się tak z powodu podpisanego kontraktu wielomilionowego albumu – który został zaoferowany po sukcesie Green Day i Beastie Boys – a nie dlatego, że zespół darzył się wielką miłością; podczas trasy koncertowej HR sparaliżował swojego menedżera i opuścił grupę, by powrócić w ciągu tygodnia. Ric Ocasek, producent ich przełomowego ‘Rock for Light’, również powrócił, aby wyprodukować płytę. Jednak to, że powrócili wszyscy pierwotni uczestnicy, nie oznaczało powrotu dźwięku ani inspiracji. ‘God of Love’ był płaski i pozbawiony energii. Nie wywarł żadnego wpływu i zniknął z pola widzenia wkrótce po jego wydaniu.”, natomiast recenzent portalu PunkNews (https://www.punknews.org/) bronił reputacji muzyków: „Jest kilka rzeczy, które są szczególnie interesujące w szóstym albumie Bad Brains, ‘God of Love’, wydanym w 1995 roku. Po pierwsze, służył jako powrót wokalisty HR do zespołu po jego nieobecności na płycie Rise z 1993 roku i był pierwszym i jedynym albumem Bad Brains wydanym przez wytwórnię Madonny Maverick Records. To także jedyny album Bad Brains, w którym piosenki reggae są lepsze niż utwory hardcore, punk i hard rock. To, czy jest to siła, czy słabość, jest przedmiotem do dyskusji. Album wystrzeliwuje z bram w obiecującej formie na „Cool Mountaineers”, z zawrotnym tempem tak szybkim, jak wszystko na ‘I Against I’. Jednak okazuje się, że to wcale nie wskazuje na następny album, nie ma już nic tak energicznego. Jednak wciąż jest kilka rockowych numerów na ‘God of Love’. Nasycony groove’em „Justice Keepers” wpada w wir komendy HR, ‘Activate!’, co zaskakująco nie przekształciło się w mosh call dla dzisiejszych zespołów hardcore, ale powinno nim być. Pomimo wolniejszego tempa i prostszego refrenu, tytułowy utwór jest chwytliwy i wciągający, ze zwrotką, która brzmi prawie jak załamanie wraz z grupą metalowych gitar, podobnie jak kolejny wyróżniający się „Tongue Tee Tie”. Pomimo wydania z 1995 roku, utwory reggae na ‘God of Love’ mają charakterystyczny klimat lat 80. i instrumentację zbliżoną do takich płyt jak ‘One Bright Day’ Ziggy’ego Marley’a czy ‘Love the Life You Live’ Barringtona Levy’ego. ‘Long Time’ to optymistyczny utwór typu rub-a-dub, który prezentuje umiejętności HR w zakresie wznoszenia toastów, ozdobionych dźwiekami syntezatora i kilkoma innymi efektami. ‘Over the Water’ jest wzmocniony przez mocną gitarę prowadzącą, podczas gdy ‘To the Heavens’ może pochwalić się funkowym basem, który stanowi połowę tej samej melodii, która łączy Boba Marleya i ‘Is This Love’ zespołu Wailers. ‘Big Fun’ jest prawdopodobnie najlepszym utworem reggae, ze słonecznym uderzeniem w górę i majestatycznymi dźwiękami elektronicznej trąbki. ‘Rights of a Child’ brzmi jak coś pod silnym wpływem zanikającej sceny grunge, jako jeden z niewielu naprawdę słabych utworów na ‘God of Love’. ‘Darling I Need You’ jest również dość nijaki aż do połowy, kiedy podwoją tempo i podążają za nim z mocniejszym hardcorem i ozdobionym solową metalową gitarą. W porównaniu z resztą katalogu zespołu, ‘God of Love’ może nie być tak łatwo zauważalny, ale to wciąż prawdziwy Bad Brains i wciąż jest tu kilka naprawdę świetnych rzeczy”.\nJuż te dwie recenzje wskazują na pewien problem z jakim mieli do czynienia muzycy Bad Brains- było (jest?) kilka typów fanów Bad Brains: najwięcej z nich to „DC Punks” i amerykańscy punkowcy, którzy byli częścią kwitnącej kontrkultury lat 80., która została wciągnięta do głównego nurtu, gdy Nirvana stworzyła w 1991 roku „Nevermind”. Są też tacy, którzy byli częścią początku nurtu „muzyki alternatywnej”, który dziś w jakiś sposób przekształcił się w „Indie Rock”. A do tego jeszcze fani z innej grupy- afroamerykańskiego rock and rolla oraz spośród rastafarian. Płyta „God of Love” nie mogła się wszystkim podobać! Gorzej- wielu miało prawo być rozczarowanymi.\nWróć do części czwartej artykułu >>


Pod wiaduktem przy Kolumba już można jechać\nData publikacji: 2020-08-07 13:41\nOstatnia aktualizacja: 2020-08-09 15:12\nSamochody znów mogą przejeżdżać drogą przebiegającą pod wiaduktem kolejowym, łączącą ulice Kolumba i Dąbrowskiego w Szczecinie. Z powodu remontu miała być zamknięta do 3 sierpnia, ale okazało się, że konieczne są dodatkowe prace i kierowcy musieli korzystać z objazdów nieco dłużej – do 6 sierpnia.\nRemont wiaduktu kolejowego przy ul. Kolumba prowadzi spółka PKP Polskie Linie Kolejowe. Inwestycja zapewni na lata bezpieczne i sprawne podróże ze Szczecina w stronę Poznania. Odnawiana jest także ściana oporowa, zabezpieczająca nasyp i tory. Na wzmocnienie kolejowych obiektów przeznaczono blisko 2 miliony zł ze środków spółki. Przygotowywane są prace na kolejnych obiektach obok stacji Szczecin Główny.\nJak poinformowała spółka PKP PLK, zakres prac na wiadukcie obejmuje wzmacnianie konstrukcji, czyszczenie przez piaskowanie stalowych powierzchni, a także zabezpieczenie przed korozją oraz pomalowanie. Prace nie ograniczają ruchu kolejowego. Z zarządcą drogi ustalono, że ze względu na ich zakres w obrębie ulicy dla bezpieczeństwa konieczna jest czasowa zmiana organizacji ruchu. Początkowo miała trwać do 3 sierpnia.\n– Wykonawca prac remontowych prowadzonych na wiadukcie zgłosił PKP Polskim Liniom Kolejowym SA potrzebę wykonania dodatkowych prac – wyjaśnia Radosław Śledziński z Zespołu Prasowego PKP PLK. – Podczas robót stwierdzono większy niż pierwotnie zakładano stopień zużycia wiaduktu, spowodowany uszkodzeniami przez samochody ciężarowe. Wiązało się to z wykonaniem dodatkowych prac, które zapewnią poprawę bezpieczeństwa zarówno dla poruszających się po wiadukcie pociągów, jak i samochodów oraz pieszych przemieszczających się pod nim. W związku z tym ustalona z zarządcą drogi tymczasowa zmiana organizacji ruchu została wydłużona do 6 sierpnia.\nZakończenie zasadniczych prac na wiadukcie planowane jest na drugą połowę sierpnia, a przy murze oporowym – do końca września.\nJeśli chodzi o renowację muru oporowego wzdłuż ul. Kolumba, wykonawca usunął odpadające elementy, uzupełnił cegły, nałożył warstwę ochronną i wykonał izolację. Prace objęły odcinek ściany o długości ponad 170 metrów. Wyremontowane będą gzymsy. Bezpieczeństwo zwiększą balustrady.\nWedług zapowiedzi PKP PLK, na przyszły rok planowane są podobne prace na wiadukcie kolejowym w sąsiedztwie stacji Szczecin Główny przy skrzyżowaniu ulic Kolumba, Nowej i nabrzeża Wieleckiego. Wzmocniona zostanie między innymi konstrukcja tego obiektu. Ponadto, przygotowywane jest odnowienie ponad 40-metrowego odcinka muru oporowego przy ul. Owocowej.\ndużo jeżdżę tą ulicą. Jak złapię "graficiarza" nie odpuszczę, zapłaci za cały remont. Niech sobie pomaluje jajka a nie moją (naszą) przestrzeń publiczną.\nJak myślicie. Kiedy graficiarze zaczną demolkę?\ni tak co 10-20 lat będą poprawiać i partaczyć.


„Jungle Speed: Plaża” (Recenzja) – Kulturatka.pl – wydarzenia kulturalne w Krakowie\n„Jungle Speed: Plaża” (Recenzja)\n„Jungle Speed: Plaża”, to gra typowo towarzyska, która ze względu na swoje nowe wydanie staje się niezbędnikiem, każdej podróży. Wodoodporne karty, oraz nowe możliwości sprawiają, że gra jest jeszcze bardziej atrakcyjniejsza, a zabawa odbywać może się nie tylko w domu, ale również na świeżym powietrzu – tam gdzie jest woda, piasek, nierówny teren czy choćby dużo zieleni. Zasady są proste: zwycięża ten, kto jako pierwszy pozbędzie się wszystkich swoich kart.\nDo rozpoczęcia gry potrzebujemy co najmniej dwóch osób. Producent nie wskazuje jednak żadnych ograniczeń co do maksymalnej ilości uczestników, tak więc do zabawy zaprosić możemy naprawdę sporą grupę znajomych (jak czytamy na opakowaniu – dziesięć, a nawet więcej osób). Im więcej graczy, tym więcej śmiechu i oczywiście większa trudność, by zwyciężyć. Wygrywa osoba, która wykaże się większym refleksem, spostrzegawczością i zręcznością, bo wszystko opiera się na mierze prędkości, a nie siły.\nW pudełku znajdziemy 64 kolorowe karty, które po uprzednim przetasowaniu rozdajemy po równo (o ile to możliwe) każdemu z graczy, układając je rewersami do góry. Nikt do swojego stosu kart nie zagląda, lecz układa go przed sobą i czeka, aż wszyscy uczestnicy będą gotowi do rozpoczęcia zabawy. Najważniejszy w całej rozgrywce jest zawsze totem (stawiany na środku, tak by każdy z graczy miał do niego dostęp). W przypadku pojawienia się dwóch takich samych kart trzeba totem jak najszybciej złapać. Istnieje jednak kilka pułapek i utrudnień, gdyż możemy trafić na karty specjalne, które nie wywołują pojedynków, lecz zmieniają zasady gry. Możemy, więc znaleźć kartę z czerwonymi strzałkami skierowanymi do środka, po której pojawieniu się wszyscy gracze muszą spróbować chwycić totem (a nie tylko osoby z kartami o takim samym symbolu). Inne zasady wywołuje karta z białymi strzałami, której z kolei używa się tylko na dworze, gdyż po jej pojawieniu się osoba, której uda się złapać totem rzuca nim na odległość około 10 metrów. W następnym pojedynku wszyscy biorący w nim udział gracze muszą, jak najszybciej złapać totem, niezależnie od miejsca, w którym on wyląduje. Karta ze strzałkami skierowanymi na zewnątrz w kolorze czerwonym wywołuje natomiast konieczność odkrycia przez każdego z graczy po 1 karcie ze swojego stosu. Zawsze wygrywa osoba, której najszybciej uda się złapać totem (w przypadku, gdy istnieje wątpliwość, kto był pierwszy zwycięzcą zostaje uczestnik, którego więcej palców dotyka totemu).\nW zabawie chodzi oczywiście o to, by jak najszybciej pozbyć się wszystkich swoich kart, dlatego osoba która przegrywa pojedynek zabiera odkryte karty swoje i przeciwnika oraz ewentualne karty z karniaka i dokłada je do swojego stosu. Gracz, który przez pomyłkę dotknie totemu, upuści go lub przewróci musi ponieść karę i zabrać wszystkie karty odkryte przez pozostałych uczestników. Zabawa może, więc trwać naprawdę długo i w zależności od miejsca, oraz liczby uczestników zmieniać swój przebieg. Oprócz opisanych zasad istnieje kilka wyjątków, oraz wariantów (dla dwóch, trzech oraz większej ilości graczy).\nGra idealnie nadaje się na integrację, jest prosta i z pewnością stanie się atrakcją niejednej imprezy. Jest niezbędnikiem każdej podróży, a z racji zbliżających się wakacji doskonale sprawdzi się na plaży, dlatego planując urlop koniecznie zostaw na nią trochę miejsca w swojej walizce.\nAutor:Pierric Yakovenko, Thomas Vuarchex\nLink do produktu: https://www.wydawnictworebel.pl/games/jungle-speed-plaza-982.html\nTags: RebelPierric YakovenkoThomas Vuarchex\n„Nieposłuszne” w kinach od 3 sierpnia!


Jutro: Margaret, Herbuś, Owsiak, Lewandowski - Dzień Dobry TVN\n9 stycznia 2014, 16:58\n9 stycznia 2014, 14:38 Aktualizacja: 9 stycznia 2014, 16:58\nW programie także: Wyjaśnimy, czym jest ideologia gender! Kinga Rusin i Marta Żysko-Pałuba o tym, czy gender zagraża rodzinie i czy należy się jej bać? Autorka zdjęć do bajkowego teledysku Kate Perry! Poznajcie Polkę, która podbiła Hollywood! Marian Dziędziel o kulisach pracy na planie nowej produkcji Wojciecha Smarzowskiego! Chcesz poznać Katarzynę Bujakiewicz i Magdalenę Różczka? – powiemy Ci jak dołączyć do ekipy serialu „Lekarze”! Ania Wendzikowska w rozmowie z gwiazdą Urodzonych Morderców – Juliett Lewis!