Ocimum/Dziennik/Redukcję czas zacząć! - Forum SFD\nNapisał(a) 4 maj 2009 00:46\nSzacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 222\nWitam serdecznie wszystkich razem i każdego z osobna\nZakładam dziennik ponieważ chciałabym zredukować się (jak to ładnie brzmi ) o jakieś 30 kg w okresie dość długim zapewne i trudnym ale wartym swojej ceny.\nMam nadzieję po tym czasie mieć jędrne, odpowiadające mojemu wiekowi ciało a co najważniejsze: zdrowie na lata, dobrą samoocene i pewność siebie.\nOstatnio postanowiłam zadbać o siebie, swoją urodę. Rzuciłam palenie po 5 latach (jeszcze 3 tygodnie temu wydawał mi się ten czyn porównywalny z wejściem na Everest). Czas teraz na dietę\nZ cichą nadzieją liczę że zakładając ten wątek będę miała szanse na jakieś wsparcie, cenne rady, motywacje (w tym głaskanie po główce i kopanie po tyłku w zależności od potrzeb).\nWiek: 20 (za kilka dni 21, ale czuję się na 17)\nWaga: 89 ( , kilka tygodni temu było 93)\nCel: 59 (możliwe że się zmieni, chce dobrze wyglądać i się czuć a nie ważyć dokładnie tyle)\nDotychczasowe odżywianie: Kiedyś udało mi się z 90 kg zjechać do 60 za pomocą rozsądnej diety. Później przedobrzyłam i zeszlam dużo za dużo poniżej normy - kilka lat anoreksja, kilka lat bulimia a następnie bylo mi wszystko jedno i traktowałam swój organizm jak jeden wielki śmietnik.\nŚrodki do osiągnięcia celu: trening + dieta\nWariacje na temat owsianki (placki owsiane z jabłkiem (gdzieś tu znalazłam przepis) albo czysta owsianka + jakiś owoc) do tego niestety na chwilę obecną dosładzanie miodem bo samej nie przełknę (ale wyeliminowanie go to kolejny drobny kroczek) + warzywo i jajko\nB 30 T 20 W 90 KCAL 670\nmięso/ryba (100g) + makaron durum/ryż brązowy (50g) ewentualnie chleb żytni (60 g) + 2 jajka\nGeneralnie białko + węgle na różne sposoby\nB 25 T 2 W 34 KCAL 260\nTrening(12): a6w, treningi przedstawiony przez obliques z piłką i hantelkami (muszę się w nie tylko zaopatrzyć ), pilates, trening z jakiejś płyty np z tamilee webb na posladki i ramiona (w różne dni różne treningi, treningi od poniedziałku do piątku w weekendy nie mogę ćwiczyć)\nPodobnie jak drugie śniadanie.\nDla przykładu makrela + makaron durum.\nB 39 T 24 W 53\tKCAL 588\nPierś z kurczaka w marynacie z oliwy z oliwek + przyprawy, do tego warzywa\nB 29 T 16 W 38 KCAL 408\nSerek wiejski + orzechy i pestki i sezam + warzywo\nB 27 T 27 W 11 KCAL 397\nBieganie (21) (planuję HIIT na początek ile dam radę później do 20 minut) (w soboty i niedziele tutaj dojdzie jeszcze a6w)\nKolacja(22 - na godzinę przed snem):\nSer półtłusty twarogowy + warzywo jakieś + olej lniany\nRAZEM B 176 T 96 W 222\tKCAL 2522\nBTW i KCAL podane są dla takiego przykładowego dnia\nZapotrzebowanie kcal: 2500\nTaki plan. Wszelkie uwagi krytyki pochwały mile widziane.\nZmieniony przez - Ocimum w dniu 2009-05-04 02:17:46\nNapisał(a) 4 maj 2009 08:30\n* 1,6 srednio aktywny =~2150kcal\nTo fajnie ze chcesz startowc jak najwyzej, ale mimo wszytsko przesadzilas z kalorycznoscia\nZacznij od 2200kcal i po tygodniu zobacz co sie dziej, jak obwody wzrosna to zmniejszysz o 100kcla i znów zobaczysz co sie dzieje\nPowodzenia i witamy\nNapisał(a) 4 maj 2009 11:25\nDziękuję za przywitanie i radę\nwidać coś źle policzylam przepraszam poprawiam się, pozmieniałam dzisiejszy jadłospis żeby było mniej kalorii (dokładniej 2200)\nTeraz staram się w sumie zrobić coś z treningiem. Czytam inne dzienniki i dziewczyny tam takie obyte w tych treningach na siłowni Ja kiedyś jak chodziłam to też wiedziałam co do czego a teraz . Ale w domowych warunkach też można trening zrobić przynajmniej z takiego założenia wychodze. Ide nadrobić zaległości i się doedukować żeby nie zaprzepaścić diety przez te ćwiczenia.\nNapisał(a) 4 maj 2009 11:30\nWitam w gronie REDUKCJAtorków!!! brakuje mi tu zdjęcia całej sylwetki, życze powodzenia w realizacji celów!\nNapisał(a) 4 maj 2009 11:35\nocimum ja bym np w potreningowym zamieniła makrelę np na kuraka,żeby po treningu nie było tluszczu\na tak poza tym witamy\nNapisał(a) 4 maj 2009 11:44\nMozna, robic, zalezy co sie ma Ja tez cwicze w domu, i Vajolet cwiczy w domu\nNapisał(a) 4 maj 2009 12:20\nDziękuję za przywitanie co do zdjęć to ojjj nie. Jak będę szlifować sylwetkę to może się przemogę ale na razie możemy to sobie wyobrazić jako człekokształtny worek tłuszczyku.\nZ tą makrelką przemyślę w takim razie. Dziękuję za radę\nPrzyjżę się w takim razie. Spodobał mi się ten trening który masz w stopce z piłką i hantelkami (piłkę mam ) ale hantelków mi brakuje (znaczy się mam ale ile one ważą nie wiem (tata mi robił je kiedyś) a do tego na chwilę obecną są o wiele za ciężkie jak dla mnie). Czzy ten trening dla mnie jak na początek był by w porządku czy lepiej zdecydować się na coś innego?\nMam zamiar na urodziny zażyczyć sobie zamiast dziwnych prezentów sprzęt do ćwiczenia w domu. W co powinnam się zaopatrzyć?\nHantelki z mozliwością regulacji? na poczatek myślę 2kg i do tego dodatkowe obciążniki do 10kg?\nTakie obciążniki na ręcę i nogi? Potrzebne są? i jak tak to jakie obciążenie?\nCoś jeszcze? jakieś maty chyba nie są mi potrzebne... Najgorzej że nia mam gdzie tego już trzymać\nWogóle się nie znam na takim sprzęcie, ćwiczyłam na siłowni i wszystko po prostu tam było Przepraszam za takie pewnie podstawowe pytania. Staram się przeszperać forum w poszukiwaniu podstawowych informacji Ale jakoś opornie mi idzie\nNapisał(a) 4 maj 2009 12:33\nocimum wydaje mi się,że na pewno jakaś ławeczka sztangielki njalepiej z wymiennymi talerzami no i jakiś gryf to chyba jako podstawa,ale nie wiem czym tam jeszcze dysponują kobiety,które ćwiczą w domu\nNapisał(a) 4 maj 2009 13:40\nSzacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3316\nMiło, że pojawiłaś się na tym forum.. Będę śledzić, doradzać i trzymać kciuki.. Powodzenia!!\n"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że osiągnięcie go wymaga długiego czasu.. czas i tak upłynie"\nNapisał(a) 4 maj 2009 13:57\nZależy do jakiego stopnia chcesz zagłębiać się w ćwiczenia . Czym więcej chcesz mieć tym więcej wydatkow musisz poniesc, to sie opłaca jak rzeczywiście będziesz ćwiczyć. I wtedy tak jak vena wspomina: i hantelki i sztanga i laweczka i stojak\nA tak na razie w zupełności starcza ci hantelki regulowane i piłka do cwiczen i możesz przerobić wszystkie treningi po kolei, do tego oczywiscie nastaw sie na jakies aeroby, bieganie w wolne dni, czy szybkie marsze, czy marszo-biegi na poczatek.\nObciazniki na kostki ...- mysle ze nie beda potrzebne robic przysiady i MC z hantelkami masz lepszy efekt od machania noga w gore\nNapisał(a) 4 maj 2009 14:07\ni za powitania i za rady.\nTak więc poszukam regulowanych hantelków, piłkę na szczęście mam bo kiedyś wykonywałam z nią pilatesa\nZagłębić w ćwiczenia chciałabym się bardzo ale na razie kondycja pewnie starczy mi na rozgrzewkę albo i to nie ....\nNo ale rzuciłam palenie i CHCĘ więc powinno być tylko lepiej...\nHantle zamawiam a tymczasem będę butelkami wody machać (1,5l to jak dla mnie i tak wielki ciężar :P)\nDZIENNIK TRENINGOWY by Nugat // czas zacząć na poważnie\nRedukcje czas zaczac


Lindsay Lohan symulująca seks z kobietą i z mężczyzną? - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Lindsay Lohan » Lindsay Lohan symulująca seks z kobietą i z mężczyzną?\nKariera Lindsay Lohan coraz wyraźniej zmierza w pewnym ściśle określonym kierunku.\nSkoro nie chcą jej w filmach ani w świecie mody, LiLo szuka gdzie indziej.\nBranżą, która jest zawsze spragniona takich atrakcyjnych i odważnych dziewczyn, jest świat męskich magazynów. Mniej lub bardziej ostrych.\nJakiś czas temu Lohan odmówiła co prawda wzięcia udziału w rozbieranej sesji dla , ale ma na swoim koncie o wiele bardziej pikantną "robotę" - dla francuskiego magazynu Purple. Wśród zdjęć są i takie, na których Lohan symuluje seks z kobietą i z mężczyzną.\nJak widać LiLo ciągle szuka swego sposobu na karierę. Może w końcu się uda...\nNajlepszy golfista trafił w ciężkim stanie do szpitala. Tiger Woods, najlepiej opłacany sportowiec świata i doskonały golfista, miał wypadek samochodowy - czytamy na portalu sport.pl. Z niewyjaśnionych przyczyn Woods ... czytaj więcej


Podnośniki koszowe Wrocław - Katalog stron Calabrass\nZajmujemy się wynajmem tzw. pojazdów zadaniowych, wyposażonych w teleskopowe ramiona z koszem. Nasze podnośniki koszowe, bo o nich mowa, są niezawodne w każdych warunkach pracy (oświetlenie halogenowe do prac w nocy i tunelach, przynajmniej 4 słupki drogowe, wyposażenie w agregaty prądotwórcze 220 V mocy do 2000 Wat). Obsługujemy zarówno firmy, jak i osoby prywatne, pamiętając że pojazdy wynajmujemy tylko na terenie Wrocławia i okolic.\nSłowa kluczowe: wynajem pojazdów zadaniowych, pojazdy zadaniowe, podnośniki koszowe\nFirma Galwmet powstała dziesięć lat temu i aktualnie jest jedną z największych firm o kapitale prywatnym, znajdujących się na terenie województwa doln...\nKancelaria prawna, jaką chciałbym teraz opisać zajmuje się tylko sprawami z działu prawa karnego. Porady prawnicze, które Wszystkim Państwu proponujem...\nAirmax / Wrocław »\nAirmax Wrocław oferuje Państwu usługę podłączenie Internetu w domu, mieszaniu lub firmie. Charakteryzujemy się tym, że nasze łącze internetowe jest w ...\nData dodania: 24 02 2022 · więcej »


Nasza firma jest na rynku od 1994 roku, a restauracja Belvedere od 1998. Mieści się w zabytkowym pałacu Shoenów położonym w przepięknym starym parku. Preferujemy kuchnię staropolską, ale jesteśmy otwarci na wszelkie propozycje naszych gości - klient nasz pan. Restauracja jest idealnym miejscem do organizowania zjazdów, konferencji, sympozjów, bankietów oraz przyjęć weselnych czy komunijnych. Jednocześnie organizujemy obsługę cateringową w domu klienta. Jakość naszych usług stoi na najwyższym poziomie […]\nTagi: sosnowiec, imprezy okolicznosciowe, kuchnia polska, kuchnia europejska\nRestauracja usytuowana jest niedaleko centrum w dzielnicy willowej. Kusi pysznymi, polskimi daniami, za którymi wszyscy nie raz już zatęskniliśmy. Smaczne jedzenie, stylowe wnętrza i miła obsługa gwarantują, że wrócą tu Państwo z przyjemnością. W eleganckich i stylowych wnętrzach, wśród kwiatów, śpiewu ptaków, stonowanej muzyki, spędzić tu można miło czas. To restauracja z temperamentem ! Nasze menu zmieniamy kilka razy w roku, pamiętając również o sezonowych przysmakach i naszych polskich tradycjach. […]\nTagi: sosnowiec, imprezy okolicznosciowe, kuchnia polska\nSerdecznie zapraszamy Państwa do spędzenia niezapomnianych chwil w naszej restauracji, gdzie w spokoju i miłej atmosferze, przy dźwiękach muzyki, delektować się można smakowitymi potrawami z wirtuozerią przygotowanymi w naszej kuchni. Dla Państwa jak co dzień zagra magik światowej sceny muzycznej, stary Wiarus BEN. Lokal dysponuje 200 miejscami rozłożonymi w pięciu salach: Bankietowej na 120 osób, pod antresolą na 20 osób, na antresoli na 20 osób oraz dwóch ogrodach zimowych: na 25 i 30 osób. […]\nTagi: sosnowiec, imprezy okolicznosciowe, pokoje gościnne\nRestauracja TAM TU to niepowtarzalne miejsce z powtarzalną nazwą. Proponujemy Państwu dania kuchni z różnych stron świata - kuchni włoskiej, francuskiej, tradycyjnej polskiej, oraz dania wegetariańskie. Nasi kucharze dbają o to, by smak i jakość serwowanych dań zawsze pozostawała na najwyższym poziomie. Niepowtarzalną atmosferę lokalu zapewniają gustowne wnętrze, nastrojowa muzyka na co dzień, ciepło kominka w zimowe wieczory i profesjonalna, dyskretna obsługa.\nTagi: sosnowiec, kuchnia włoska, kuchnia francuska, kuchnia polska, dania wegetariańskie\nWITAMY W NEW YORK PIZZA! W POLSCE JESTEŚMY JUŻ OD PONAD 12 LAT, A W SOSNOWCU OD 1998 ROKU. TRADYCJA: ZNANA W ŚWIECIE NEW YORK PIZZA, TO DOSKONAŁE POŁĄCZENIE PRZYWIEZIONEJ JESZCZE PRZEZ WŁOSKICH EMIGRANTÓW TRADYCJI WYSZUKANEJ ŚRÓDZIEMNOMORSKIEJ KUCHNI I AMERYKAŃSKIEGO PRAKTYCZNEGO SPOSOBU NA SZYBKI, SMACZNY I SYCĄCY POSIŁEK. ACH TEN SMAK, CZYLI NASZE TWARDE ZASADY SŁYNNA NEW YORK PIZZA, TO PRZEDE WSZYSKIM CHRUPIĄCE I PUSZYSTE W ŚRODKU CIASTO. NIE MA ONO W SOBIE ŻADNYCH „SEKRETÓW”, W NEW […]\nTagi: sosnowiec, pizza, na telefon, na wynos, wifi\nOferujemy różnorodne rodzaje pizzy na cienkim lub grubym cieście w zależności od indywidualnych upodobań klienta. Świeże ciasto produkujemy na bieżąco w naszych restauracjach wyłącznie z naturalnych składników bez dodatku żadnych substancji konserwujących. Składniki do pizzy kupujemy u wiodących polskich producentów żywności, co pozwala nam zawsze zachować świeżość i wysoką jakość. Duży nacisk kładziemy na przestrzeganie wymagań jakościowych oraz szkolenie pracowników pozwalające kontrolować […]\nTagi: sosnowiec, na telefon, na wynos, kuchnia włoska, pizza\n« 1 2 … 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 … 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 »


Pierwsza warka, pomoc przy doborze składników - Piaskownica piwowarska - Piwo.org\nPierwsza warka, pomoc przy doborze składników\nBy adrick, August 31, 2013 in Piaskownica piwowarska\nWitam serdecznie wszstkich forumowiczów. Od pewnego czasu noszę się z zamiarem uwarzenia swojego piwa, na początek z ekstraktów.\nJestem laikiem więc będę wdzięczny za rady. Najbardziej lubię piwo o wyraźnej goryczce oraz aromacie owoców tropikalnych IPA, AIPA. Chciałbym zrobić coś podobnego samemu.\nMój pomysł to ekstrakt słodowy jasny 3,4 kg, 100 g Cascade i 100 g Chinook.\nProsiłbym o pomysł jak przeprowadzić chmielenie i jakich drożdży użyc, czy ewentualnie dodać jakiegoś słodu jeszcze.\nBędę warzył w garnku 12-14 litrów wieć wiem, że chmielu musi być około 10 % więcej. Docelowo chciałbym osiągnąć brzeczkę 20 litrów.\nProszę o wsparcie i pozdrawiam.\nZ tego co widzę to koło 12-13BLG będzie miała warka z takim ekstraktem. Taką APA bym chmielił:\n30g Chinook 60'\n20g Chinook 30'\n30g Cascade 10'\n30g Cascade 0'\n40g Cascade na zimno\nIBU na poziomie 70-80 będziesz miał, czyli sporo jak na taki balling.\nEdited August 31, 2013 by Usiu\nA drożdże Safale S-04 lub US -05 mogą być?\nZdecydowanie Us05. Przy 12 Blg goryczka będzie bardzo silna.\nCzytałem, że ktoś przy warzeniu z ekstraktów dodał jeszcze 200 g słodu Caramunich, w jaki sposób to zrobić ? Czy dodać to w muślinowym woreczku, żeby nie trzeba filtrować? I w którym momencie ewentualnie dodać? Myślę, że na samym początku do momentu zagotowania wody, a wyjąć przed dodaniem płynnych ekstraktów?Dzięki za odpowiedzi.\nPoczytaj najpierw o zacieraniu i na razie odpuść sobie ten Caramunich.\nCo do drożdży to mogą być i S-04, ale tak jak pisał pepek84 US-05 będą lepsze.\ndodaj jeszcze z 1,2kg ekstraktu bursztynowego ,na WESach będziesz robił ?\ndołożył bym też citry albo zamienił za któryś z chmieli całkiem\nUS-05 ładnie się klarują i mocno zbijają na dnie ,fajne drożdże\ntak na WESach, myślałem jeszcze o bursztynowym ale nie za dużo byłoby ekstraktu?A jeśli chodzi o Citre to kiedy jej ewentualnie dodaći ile jako trzeci chmiel do chmielenia które zaproponował Usiu?\nA jak to ma być AIPA to ja bym dorzucił jeszcze Citrę na ok 15min......tak z 15g.\nDzięki za wszystkie rady, dodam w takim razie jeszcze Citre.\nEdited September 3, 2013 by adrick\nWyczytałem gdzieś, że jak się ma mały garnek - ja mam około 12 litrów to nie należy dodawać całego ekstratu naraz bo może się skarmelizować - pisało że połowę należy dodać na początku, a drugą 5 minut przed końcem gotowania - oczywiście chodzi mi o plynny ekstrakt. Planowałem powolutku rozpuścić ekstarkt jeden po drugim od razu i zagotować, proszę o wyjaśńienie.\nGęsta brzeczka łatwiej się przypala i utylizacja chmielu w niej spada. Polecam chmielić połowę ekstraktu, a drugą część dodać na ostatnie 5-10 min. gotowania. Ja sobie jeszcze bardziej upraszczałem życie i dodawałem drugą część ekstraktu już do fermentora. Na to wlewałem nachmieloną brzeczkę i dopełniałem wodą.\nOstatecznie zrobiłem następująco :\nWARKA # 1\n21.09.2013 (sobota) godz 19.00 zadanie drożdży temp.28 C\nBLG brzeczki 12\nSłody 2x ekstrakt słodowy jasny 1,7 kg\n60 min 50 g Chinook\n60 min 10 g Citra\n10 min 30 g Citra\nNa zimno – będzie 30 g Citra\nPopełniłem błąd. Jakieś zaćmienie mnie ogarnęło, podczas odzyskiwania piwa z chmielin zapomniałem przegotować "odzysku" a użyłem do tego szklanek i sitka wyjętych prosto z szafki. Czy uważacie, że jest duża szansa na infekcję? Dręczy mnie to.\nSzklanki z szafki.... jak Ci blg po burzliwej zejdzie do zera to będziesz miał odpowiedź... że zadałeś również drożdże dzikie (o które w kuchni nietrudno) i będzie niestety duża szansa na późniejsze przegazowanie i wylot piwa z butelek.\nTemperatura zadania drożdży moim zdaniem nieco za wysoka.\nTo ich oczywiście nie zabije ale może objawić się później w gotowym piwie nieco winnym posmakiem.\nNa wiki wyczytałem że drożdże należy zadać <30 C a najlepiej 1, 2 C mniej. Będę wiedział na przyszłość.\nCzyli teraz czekać, aż w rurce nie będzie bulgać i zmierzyć BLG? Do ilu powinno spaść aby było dobrze? Jeśli spadnie do 0 to mam wylać w kanał?\nTak sobie myślę, że może nie będzie tak źle. Temperatura odzyskiwanej brzeczki wynosiła 70-80 stopni kiedy miała kontakt z niezdezynfekowaną szklanka i sitkiem. Co myślicie?\nEdited September 22, 2013 by adrick\nNie, nie wylewaj. Nie znaczy że będzie źle, jedynie może być źle.\nNie bez przyczyny często przewija się zdanie: "wylać zawsze zdążysz"\nJak będzie ewidentny kwach albo szampan to wylejesz.\nJeśli temperatura po zadaniu drożdży w miarę szybko opadła to nie powinno się źle dziać.\nPiwa raczej przez kilka dni nie tykaj, nie zaglądaj. Daj mu spokojnie stać przynajmniej 7 dni i dopiero pomiar zrób.\nNastępnego dnia zrób następny i jeśli blg nie spada to na tą planowaną cichą z chmieleniem.\nJeśli masz chmielić w woreczku to nie zapomnij go wygotować - nawet jeśli to nówka wyciągnięta z folii.\nPo następnym tygodniu rób rozlew do butelek jeśli dalej będzie zdrowo wyglądało.\nEdited September 22, 2013 by roofman\nBrzeczkę najlepiej schłodzić do takiej temperatury w jakiej potem mają pracować drożdże, czyli w okolice 20°C.\nJeśli chodzi o te nieszczęsne szklanki. Gdy będziesz przygotowywał środek do dezynfekcji fermentora, wężyka, czy co tam jeszcze ma mieć styk ze schłodzoną brzeczką, przelej część do spryskiwacza - nie tylko łatwiej zdezynfekować cały fermentor nie chlapiąc na około, ale i szybko można dezynfekować wszystko co nagle okazuje się potrzebne, jak na przykład te szklanki.\nZe spryskiwaczem pomysł na pewno wykorzystam.\nZmierzyłem BLG, fermentacja zaczęła się w niedziele w nocy, w czwartek BLG wyniosło 6,5 (z 12). Rurka bulgota już słabiej bo około 2 razy na minutę, widać że piana która miała około 5 cm opadła. W smaku nie czuję kwasu, powiem szczerze że nawet jest nieźle, goryczka intensywna, w aromacie przewaga mango, oczywiście jest mocno mętne. Zamieszałem trochę fermentorem, obecnie stoi w temperaturze 17 C. Szukać jakiegoś cieplejszego miejsca? Czy powinienem się czymś niepokoić?\nNastępny pomiar planuję na sobotę, czego powinienem się spodziewać?\nzostaw w 17 stopniach i nie mieszaj fermentorem. daj mu jeszcze pare dni i dopiero sprawdz BLG.\nPo 9 dniach burzliwej przelałem na cichą . BLG wynosiło 4. Dochmieliłem 30 g Citra.\nPlanuję rozlew w weekend czyli po 6-7 dniach. Teraz nadal sprawdzać czy BLG spada?Cichą przeprowadzę w tej samej temperaturze co burzliwą w fermentorze bez rurki i kranika. Jakieś rady, wskazówki?\nI jeszcze jedno. Odnośnie refermentacji w butelkach. Planuję zrobić roztwór około 500 ml wody z 90 gr cukru dla nagazowania w stopniu 2.2 dla objętości 18,5 litra piwa. Dobrze kombinuję?\nEdited September 30, 2013 by adrick


Zespół "Snutki" Ambasadorem Wielkopolskiej Kultury na festiwalu w Bułgarii - jarocinska.pl - wiadomości - informacje - ogłoszenia – portal - Jarocin\n13:12 / 12.08.2019\nZespół "Snutki" Ambasadorem Wielkopolskiej Kultury na festiwalu w Bułgarii\nNa przełomie lipca i sierpnia Zespół Folklorystyczny „Snutki” odbył swoją 54. podróż zagraniczną. Tym razem głównym celem wyjazdu był udział w 25. Bałkańskim Festiwalu Folklorystycznym w Warnie, w Bułgarii. Festiwal ten trwa przez całe lato, tylko zmieniają się występujące zespoły.\nRazem ze „Snutkami” prezentowały się zespoły z Bułgarii, Rumunii, Serbii i Bośni i Hercegowiny. W tym wyjeździe brali udział przedstawiciele trzech grup tanecznych „Snutek” oraz kapela. Grupa dziecięca zaprezentowała tańce i zabawy wielkopolskie, grupa młodzieżowa tańce rzeszowskie a grupa dorosłych - wielkopolskie.\nW drodze do Bułgarii „Snutki”, na zaproszenie zaprzyjaźnionego zespołu, zatrzymały się w Ecsedzie na Węgrzech. Oba zespoły wystąpiły na wspólnym koncercie.\nPoza występami "Snutki" miały dużo czasu na rekreację, przede wszystkim w Złotych Piaskach nad Morzem Czarnym, gdzie były zakwaterowane podczas festiwalu. W drodze powrotnej zatrzymali się nad Balatonem.\nKoszty tego wyjazdu, poza wpłatami uczestników, zostały częściowo pokryte przez Urząd Marszałkowski Województwa Wielkopolskiego w ramach programu Ambasador Wielkopolskiej Kultury.


Britten na Pradze | Muzyka | Dwutygodnik | Dwutygodnik\nNawet w stulecie urodzin Benjamin Britten ma nikłe u Polaków szanse, bo zajęci jesteśmy rocznicowymi obchodami ku czci własnych kompozytorów. Nasz teatr nie dostrzega jego dorobku, sięga czasem po „Gwałt na Lukrecji” (wystawiony w Krakowie w 2004 i Gdańsku w 2008), czy marginalne przypowieści kościelne: „Curlew River” (Opera Narodowa, 2005) i „Młodziankowie w piecu ognistym” (Warszawska Opera Kameralna, 2010). A gdzie „Billy Budd”, „Obrót śruby”, „Sen nocy letniej”, „Peter Grimes” czy „Śmierć w Wenecji”? Dzieła, które weszły do kanonu teatru operowego?\nBritten udowodnił, że opera nie skończyła się wraz z XIX stuleciem; z jej dorobku korzystał umiejętnie, ale wprowadził też radykalne zmiany. Orkiestrę często ograniczał do kilkunastu instrumentów, a potrafił napełnić muzykę mnogością motywów. Wybierał tematy dotykające złożonych problemów moralnych, stąd jego opery nie poddają się jednoznacznym interpretacjom inscenizatorów. Dlatego tak inspirują współczesny teatr.\nJego opery dobrze prezentują się tak na nobliwych scenach, jak i w nietypowych wnętrzach, co udowodnili właśnie studenci warszawskich uczelni: Akademii Teatralnej i Uniwersytetu Muzycznego – wystawiając „Gwałt na Lukrecji” w opustoszałej hali dawnej drukarni PAP w Warszawie. Stała się ona intrygującą przestrzenią dla historii z dziejów starożytnego Rzymu o żołnierzach i Lukrecji, której cnota została poddana brutalnej próbie.\nBenjamin Britten, „Gwałt na Lukrecji”. Liliana Krych (dyr.), Kamila Michalak (reż.), muzycy Uniwersytetu Muzycznego, Stara Drukarnia PAP w Warszawie, premiera 7 lutego 2013\nDebiutantka Kamila Michalak wyczuła intencje Brittena, który wprowadzając żeńsko-męski chór komentujący zdarzenia, nadał utworowi charakter moralitetu. Reżyserując „Gwałt na Lukrecji”, posłużyła się kilkoma prostymi, sugestywnymi znakami. Płonący ogień umiejscowił akcję w żołnierskim obozie, ale stał się też symbolem zniszczeń wojennych. Długie nici przędzy zwieszające się z sufitu przeniosły widzów do domu Lukrecji, symbolizując wierność kobiet. Niemal całe przedstawienie toczyło się w półmroku, bo nastrój nocy jest ważny w tej operze.\nMichalak starała się też zdynamizować akcję kosztem pewnych niuansów interpretacyjnych. W realistycznej scenie gwałtu zabrakło tego, co stało się brzemieniem Lukrecji, obwiniającej się, że gwałciciel Tarkwiniusz obudził w niej pożądanie. W finale nie dość silnie wybrzmiał ważny dla Brittena ton chrześcijańskiego przebaczenia. Reżyserce bardziej zależało, by poruszyć widza przedstawionym w krwistej czerwieni samobójstwem Lukrecji.\nSoliści poradzili sobie z warunkami akustycznymi i chłodem w hali. Ładnie brzmiały zespolone głosy chóru: sopran Aleksandry Klimczak i tenor Andrzeja Marusiaka, wyrazistą postać Tarkwiniusza stworzył utalentowany baryton Piotr Halicki, tragedię Lukrecji potrafiła przekazać Jadwiga Niebelska. Dyrygowała Liliana Krych, a studencki zespół dobrze wypadł w muzycznym obrazie jazdy Tarkwiniusza do domu Lukrecji.\nStudenci Uniwersytetu Muzycznego nie boją się Brittena – przecież kilka miesięcy temu na kameralnej scenie Opery Narodowej z profesjonalną pomocą reżyserki Beaty Redo-Dobber przygotowali „Sen nocy letniej”. Tamto przedstawienie było szaloną młodzieńczą zabawą, ale obie inscenizacje zostały zrealizowane z wiarą w muzykę Brittena. I jako wydarzenia offowe miały krótki żywot, choć zasługują na więcej niż pięć prezentacji.\nBenjamin Britten musi więc nadal czekać w Polsce na swą szansę. Oby nie zapomnieli o nim obecni studenci, gdy staną się dojrzałymi artystami.\nopera, opera współczesna, teatr operowy, Britten


"Wynik ze Słowenią oddaje stan polskiej piłki" - Dziennik.pl\n"Wynik ze Słowenią oddaje stan polskiej piłki"\n11 września 2009, 16:14 Ten tekst przeczytasz w 2 minuty\nCezary Kowalski: Spalona ziemia / Inne\nJesteś tak dobry jak twój ostatni mecz - ta najbardziej popularna piłkarska prawda czasem jest niesprawiedliwa. Futbol to przecież zwykła gra, w której zwycięzcy bardzo często są przypadkowi, a dobra drużyna przegrywa, bo ma pecha. Do naszej reprezentacji pasuje jednak jak ulał. 0:3 ze Słowenią idealnie odzwierciedla stan polskiej piłki - uważa szef działu sport w DZIENNIKU Cezary Kowalski.\nWłaśnie nie te nieliczne wzloty, kiedy byliśmy w stanie pokonać Portugalię i później pojechać na mistrzostwa Europy, a te momenty, w których nasi piłkarze padali w Mariborze na kolana przed reprezentacją kraju, który liczy ledwie dwa miliony mieszkańców. Taka jest prawda o polskiej piłce, o polskim systemie szkolenia, trenerach, działaczach związkowych i klubowych, organizatorach rozgrywek ekstraklasy itd.\nOd kilku dobrych lat jakimś zbiegiem okoliczności (holenderski trener, który dał zawodnikom nowy impuls, kilka meczów, w których zaprezentowaliśmy charakterystyczną dla Polaków, niepopartą jednak realną siłą, ułańską szarżę czy zwykłe szczęście) udawało się maskować złą stronę polskiego futbolu. Wydawało się nam, że wznieśliśmy się na jakiś w miarę przyzwoity poziom (awansowaliśmy systematycznie do wielkich imprez i szybko kończyliśmy w nich udział), który może być dobrą bazę do kolejnego kroku do przodu. I jeszcze utwierdzał nas w tym wszystkich holenderski guru, powtarzając jak mantrę swoje „step by step”.\nZnęcanie się nad Beenhakkerem akurat w tym momencie nie ma już jednak najmniejszego sensu. Rozliczać to go trzeba było po nieudanych mistrzostwach Europy. I wówczas w zgodzie zakończyć współpracę. Trudno mieć do niego pretensje, że działacze dali się nabrać i przedłużyli z nim umowę, że my sami w pogoni za sukcesem i tęsknotą za wszystkim co z wielkiego świata ustawiliśmy go na piedestale. Leo jak każdy trener jest najemnikiem i żyje z tego, że potrafi przekonać do swoich usług. W ostatnich latach oprócz nas dali się nabierać także na Trynidadzie i Tobago oraz w Arabii Saudyjskiej. Możemy mieć do niego pretensję, że nas zwodził, obiecywał gruszki na wierzbie, przekonywał, że polscy piłkarze są znakomici, czy zwyczajnie kłamał, mówiąc, że nie podjął równoczesnej pracy w Feyenoordzie Rotterdam. Mogliśmy się obrażać, kiedy mówił na łamach niemieckich gazet, że powinniśmy być wdzięczni Niemcom za upadek muru berlińskiego, dzięki czemu odzyskaliśmy wolność, czy wówczas gdy namawiał do wyjścia z drewnianych chatek. Obarczanie jednak jednego trenera za ruinę, jaką jest polska piłka, to nonsens.\nW obecnej sytuacji każdy następny selekcjoner jest skazany na podobny koniec jak Beenhakkera. Może wygra kilka meczów więcej, może mniej, ale wyżej pewnego pułapu nie podskoczy. Przypomnijmy sobie, w jakich okolicznościach odchodzili Jerzy Engel czy Paweł Janas. Jeśli nie zaczniemy reformować polskiego futbolu od podstaw, to nie będzie także dobrej reprezentacji.\nPrzy okazji użalania się nad tempem przygotowań organizacyjnych do Euro 2012 i przepychankami między politykami w sprawie budowy stadionów, hoteli i autostrad, zapomnieliśmy o tym, co będzie istotą mistrzostw i z czym naprawdę możemy nie zdążyć. Nie mamy drużyny, która będzie tam w stanie zagrać, nie przynosząc wstydu. Po erze Beenhakkera została spalona ziemia. Do inaugurującego Euro meczu w Warszawie zostały 33 miesiące. Tylko 33 miesiące.\nŻewłakow czuje, że wbił gwóźdź do trumny Leo\nWidzew: Nie damy Janasa do kadry\nZwolnienie Leo będzie nas drogo kosztować


Raport NXT 01.02.2017 – Women Of Wrestling Poland\nRaport NXT 01.02.2017\nDate: 2 lutego 2017Author: Jake Wilson 0 Komentarze\nKim jest Ember Moon?\nNa początku zobaczyliśmy jak byłe partnerki z drużyny Ember Moon i Aliyah zmierzyły się ze sobą w walce jeden na jednego. Lepsza okazała się Ember, która dzięki The Eclipse zgarnęła kolejne zwycięstwo.\nEmber skomentowała potem zachowanie NXT Women’s Champion, która ostatnio udawała, że nie wie kim Ember Moon jest. Ember jest szczęśliwa ze zwycięstwa Asuki w San Antonio ponieważ ona ją chcę, ona chcę być tą, która zrzuci z tronu cesarzową. Asuka może i dominowała nad każdą przeciwniczką, ale jeszcze nigdy nie zawalczyła z nią. Kiedy ich wojna się rozpocznie to Asuka będzie bardzo dobrze wiedziała kim jest Ember Moon.\nPoprzedni Previous post: Wyniki NXT 08.02 – 22.02.2017\nDalej Next post: Nikki Bella odejdzie na emeryturę po WrestleManii?


Nowe modele 12-calowego MacBooka - szybsze procesory i dyski SSD, lepsza grafika, więcej RAM, wyższa cena - ThinkApple | ThinkApple\nOprócz zapowiedzi nowego iMaca Pro i wprowadzenia odświeżonych modeli iMaca, MacBooka Pro i MacBooka Air, Apple zaprezentowało też odświeżone modele 12-calowego MacBooka, z procesorami Kaby Lake, szybszymi dyskami SSD i klawiaturą motylkową drugiej generacji. Niestety minimalnie wzrosły ceny.\nprocesor: chipy Intel Core m3 1,1 GHz i m5 1,2 GHz zostały zastąpione przez procesory m3 1,2 GHz i i5 1,3 GHz najnowszej generacji Kaby Lake; możliwość rozszerzenia do i7 1,4 GHz z Turbo Boost do 3,6 GHz;\ngrafika: Intel HD Graphics 515 zastąpione przez Intel HD Graphics 615;\ndyski SSD: do 50% szybsze;\nRAM: możliwość rozszerzenia do 16 GB (wcześniej maksymalną ilością RAM było 8 GB);\nklawiatura motylkowa drugiej generacji (bardziej responsywne klawisze).\nCeny wszystkich modeli wzrosły o 200 zł.\ndwurdzeniowy procesor Intel Core m3 1,2 GHz, Turbo Boost do 3,0 GHz\n8 GB pamięci RAM LPDDR3 1866 MHz\ndwurdzeniowy procesor Intel Core i5 1,3 GHz, Turbo Boost do 3,2 GHz\ndwurdzeniowy procesor Intel Core i7 1,4 GHz, Turbo Boost do 3,6 GHz\nCena: 9679 zł\nZobacz też: Odświeżony MacBook Air – polskie ceny i dostępność\nJak zainstalować iOS 11 beta 1\nNowe modele 12-calowego MacBooka – szybsze procesory i dyski SSD, lepsza grafika, więcej RAM, wyższa cena was last modified: czerwiec 6th, 2017 by Tomek Czech\nTagi: 12 calowy macbook, mac, macbook, macbook 12, macbook 2017, macbook 2017 cena, nowy macbook\nZmiany w pakietach iCloud: niższa cena za 2 TB, znika opcja 1 TB, dzielenie pakietów w Chmurze rodzinnej w iOS 11 i macOS High Sierra


Robert Ludlum - WP Książki\nAmerykański pisarz, aktor i producent. Autor 27 powieści sensacyjnych, Aktor grający w ok. 200 sztukach telewizyjnych. Jego powieści zostały opublikowane w milionach egzemplarzy i przetłumaczone na 32 języki.\nPierwsza powieść "Dziedzictwo Scarlattich". Utwory Ludluma ugruntowały pozycję pisarza jako najpoczytniejszego autora powieści określanych mianem global spiracy thriller i znalazły licznych naśladowców. Niektóre z nich Weekend z Ostermanem, Tożsamość Bourne'a i Pakt Holcrofta doczekały się znakomitych adaptacji filmowych.\nPowieści Ludluma stały się symbolem literatury popularnej, a równocześnie symbolem przemian w Polsce. Były tym, co czytał cały świat. Ludluma czytali i czytają wszyscy. I ci, którzy są miłośnikami i znawcami wybitnej literatury, i ci, którzy zazwyczaj książek nie czytają.\nJason Bourne 6. Sankcja Bourne'a\nJason Bourne 1. Tożsamość Bourne'a\nJason Bourne 7. Mistyfikacja Bourne'a\nJason Bourne 10. Imperatyw Bourne'a\nJason Bourne 4. Dziedzictwo Bourne'a\nJason Bourne 9. Świat Bourne'a\nJason Bourne 5. Zdrada Bourne'a\nJason Bourne 8. Cel Bourne'a\nJason Bourne 2. Krucjata Bourne'a\nJason Bourne 3. Ultimatum Bourne'a


Czytanie pełnego tekstu\n"Fanatyzm albo Mahomet-Prorok" - Instytut Teatralny\nInstytut Teatralny im. Zbigniewa Raszewskiego zaprasza na spektakl-wykład na podstawie mało w Polsce znanej sztuki Woltera "Mahomet albo fanatyzm", który odbędzie się 29 kwietnia o godz. 19.00 w siedzibie Instytutu, ul. Jazdów 1\nCzy wszystko w co wierzymy jest tylko stworzoną kiedyś narracją? Cy każda religia jest manipulacją? Jak brzmi najstarsze imię jedynego Boga? Kim jest Prorok?\n"Utwór dedykowany przywódcy religii prawdziwej, spisany przeciwko założycielowi religii fałszywej i barbarzyńskiej."\n- Wolter, "Fanatyzm albo Mahomet - Prorok"\nNapisany w 1736 roku dramat Woltera to klasyczne, 5 aktowe dziecko burzliwych czasów europejskiego Oświecenia. Przewrotnie dedykowany papieżowi Benedyktowi XIV i pozornie krytykujący islam oraz tytułowego proroka Mahometa,w rzeczywistości jest zawoalowaną krytyką wszelkiej religii, manipulacji i fanatyzmu.\nCzytanie pełnego tekstu tej zupełnie w Polsce nieznanej sztuki udało się we Francji tylko raz i to dzięki policyjnej obstawie. Inne próby były skutecznie oprotestowywane przez środowiska muzułmańskie. Podobnie w Szwajcarii, gdzie w ostatniej chwili odwołano premierę teatralną po protestach i groźbach lokalnej społeczności wyznawców islamu.\nReda Paweł Haddad:\nrocznik 1980, absolwent Wiedzy o Teatrze i student Wydziału Reżyserii warszawskiej Akademii Teatralnej; muzyk, performer, kulturysta - wojownik sztuki teatru.\nstudent trzeciego roku filologii francuskiej na UWr, czlonek fundacji Centrala 71\ni redakcji magazynu teatralnego "Teatralia". Współpracował z Teatrem Wybrzeże, Instytutem Teatralnym, Teatrem Wielkim Opera Narodową, Wrocławskim Teatrem Współczesnym.\n* SPEKTAKLE-WYKŁADY odbywają się od 2009 roku cyklicznie


Czerwcowe dni i szkoła | Joanna w Kolorze\nCzerwcowe dni i szkoła\nJoanna Szpak Ostachowska 17.6.15 24 Czuję , Czytam , Jesper Juul , Półka z książkami\nUwielbiam czerwiec. Ciepłe dni i ciepłe wieczory. Na stole miski pełne truskawek i czereśni. Balkon, który z każdą godziną coraz bardziej zielenieje. Na nogach klapki, których postaram się nie zdjąć do jesieni. Paznokcie pomalowane na turkusowo. Albo na żółto. Albo na różowo. Długie spódnice furkoczące wokół nóg. Dzieciaki biegające między domem a podwórkiem. Zapowiedź wakacyjnych podróży.\nA w tym roku, zaskakująco dla mnie samej, nowy element - przetwory z czarnego bzu. Nie jestem kuchenną boginią, ale tym razem poczułam zew. Zew wekowania ;-) Powstały więc dżemy truskawkowo-bzowe (przepyszne!) według przepisu cudownie inspirującej Beaty Lipov i syrop bzowy od niezawodnej Agnieszki Maciąg. Ten syrop plus lipa, narwana podczas wakacji w Domu na Łąkach , to nasze podstawowe profilaktyczne "leki" w okresie jesienno-zimowym.\nCzerwiec to też koniec szkoły.\nZa nami czwarta klasa. Zaskakująco spokojna. Nie przyszło zapowiadane tornado. Tak, było więcej spraw organizacyjnych i nauki. Tak, było kilka konfliktów w szkole. Tak, było dopasowywanie się do nowego etapu życia. Ale nie było to nic nadzwyczajnego i strasznego.\nKiedy Antoś był malutki przeczytałam książkę terapeutki Barbary Jakubowskiej "Jak mądrze kochać dzieci." Zapamiętałam z niej jedno - nie to, jak opiekować się maluchem czy 2-latkiem, ale to, że nauka w szkole to odpowiedzialność dziecka. Nie rodzica. Jego stopnie, prace domowe, zaangażowanie - to jego sprawa. Nie moja. Ja już nachodziłam się do szkoły ;-) Ten pogląd wydał mi się wtedy pociągający i rewolucyjny. Ale mocno wątpiłam, czy możliwy do wykonania. Jak to nie kontrolować? Odpuścić? Nie sprawdzać? A jak sobie nie będzie radzić? Przecież to moja matczyna powinność, żeby sobie radziło. Jesper Juul mówi to samo: natychmiast wycofać się z odpowiedzialności za naukę dziecka. Tak, natychmiast. Szczególnie my, matki powinniśmy przestać się tym przejmować. Nasze dziecko nie jest naszą "wizytówką" i to, jak radzi sobie w szkole nie jest miernikiem naszego rodzicielstwa. Kiedy to zrobimy od razu poprawi się atmosfera w domu, a my zyskamy mnóstwo czasu i energii. I przestrzeni na bliski kontakt z dzieckiem. "Do tego potrzebne jest jednak zaufanie rodziców do dzieci, którego, niestety, często brakuje. Ale nad tym rodzice muszą popracować już sami." A zaufanie do dziecka w sprawie szkoły (i każdej innej) buduje w nim wewnętrzną odpowiedzialność i daje poczucie wpływu na swoje życie. Od najmłodszych lat.\nStaramy się taką postawę wprowadzać w życie od początku szkoły Antka. Oczywiście przez pierwszy rok uczyliśmy go, jak pracować w zupełnie nowym dla niego systemie czy odrabiać (nieliczne) prace domowe. Pokazywaliśmy, że systematyczność działa cuda. Nigdy jednak nie robiliśmy nic za niego. Żadnych wypaśnych prac plastycznych czy barokowych wypracowań. Żadnej dodatkowej linijki, żeby literki były bardziej okrągłe. Żadnego nadmiarowego zaangażowania.\nI z każdym rokiem coraz bardziej się wycofywaliśmy. W tej chwili nie mamy żadnej kontroli nad procesem uczenia się Antka. Nie odrabiamy wspólnie prac domowych, nie uczymy się z nim, nie angażujemy się w poprawianie stopni. Nie gonimy do lekcji, nie pilnujemy terminów sprawdzianów, nie przymuszamy do czytania lektur. Czasem namawiamy do posłuchania audiobooka, jak lektury czytać się nie da ;-) Podkreślamy, że naprawdę uczy się dla siebie. W naszym domu nie ma nagród ani kar (np: w postaci naszego niezadowolenia) za naukę.\nKiedy Antek nas poprosi oczywiście przepytujemy go z zadanego materiału czy poprawiamy wypracowanie. Ale tylko wtedy. Kiedy mówi: "nie, dziękuję, nie potrzebuję waszej pomocy", nie każemy przynieść zeszytów. I kiedy dostaje gorszą ocenę czy uwagę, bo czegoś tam nie przyniósł lub zapomniał odrobić, staramy się zamknąć buzię na kłódkę.\nStaramy się też zbyt entuzjastycznie go nie chwalić za dobre osiągnięcia, żeby nie był uzależniony od naszych pochwał. Doceniamy raczej jego wysiłek, niż wynik w postaci piątki. Staramy się z równą pogodą odnosić do jego sukcesów, jak i porażek.\nPrzyjmujemy też ze spokojem, kiedy wypisuje się z dodatkowych kółek w szkole (ach! a to przyrodnicze było takie ciekawe! och! a szkolny teatrzyk tak by go rozwinął! uch! a plastyczne to by mu się przydało!) Kiedyś, kiedy za bardzo się zagalopowałam w namawianiu go na coś, popatrzył na mnie trzeźwo i powiedział: "to może sama się tam zapisz, mamo." :-)\nI miał całkowitą rację. Moje ambicje przysłoniły mi jego prawdziwe potrzeby. Juul pisze jasno: "Rodzice powinni postawić sobie zasadnicze pytanie: co robię rzeczywiście dla mojego dziecka, a co dla swojego image'u albo dla wyobrażenia, jakie mam o sobie? Większość rodziców, których znam, w osiemdziesięciu procentach działa we własnym interesie, a tylko w dwudziestu w interesie dziecka. Nie chcę tego potępiać, ale byłoby lepiej, gdyby te proporcje były bardziej wyrównane."\nNieustannie pracuję (nad sobą, nad sobą!), żeby proporcje były bardziej wyrównane.\nI tak minęła nam czwarta klasa. Neutralnie. Z nauką, która nie generuje napięcia i stresu. I nikt się nie denerwuje, kiedy zbliża się wywiadówka ;-)\nZostawiam Was też z pewnym pomysłem Juula. Oto on: "Chciałbym zaproponować wszystkim rodzicom, żeby dwa razy do roku - przed feriami zimowymi i wakacjami - urządzili w domu świąteczny obiad, w czasie którego powiedzą dzieciom coś takiego: "Z całego serca dziękujemy ci za to, że chodzisz do szkoły. Mamy nadzieję, że czegoś się w niej nauczyłeś i że sprawiło ci to frajdę. Wiemy, że nie każdy dzień był radosny, i dlatego dziękujemy ci za to, że z nami współdziałałeś. Dziękujemy ci za twój wkład i pracę, jaką wykonujesz w szkole."\nDziękujmy więc naszym dzieciom za ich szkolny wysiłek, bez względu na to, jak wyglądają ich świadectwa. Wspierajmy je, doceniajmy i bądźmy lojalni wobec nich. A nie wobec szkoły.\nI cieszmy się nadchodzącymi wakacjami :-)\nJeżeli macie jakieś pytania, wątpliwości, jak to u nas wygląda w praktyce, pytajcie śmiało!\nPodzielcie się też Waszym doświadczeniem.\nBarbara Jakubowska, "Jak mądrze kochać dzieci", wydawnictwo WAB\nJesper Juul, "Kryzys szkoły", wydawnictwo MIND, cytaty w poście ze stron: 23-25 i 50\nAnonimowy 17 czerwca 2015 21:01\nAsiu, jak mi to jest potrzebne to co piszesz wlasnie teraz. A raczej od wrzesnia.... Kuba idzie do pierwszej klasy!!! Ile ja sie naslucham od kolezanek z pracy jak to one po nocach odrabiaja z dziecmi prace domowe. jak im dzieciom nie chce sie uczyc. Jak one musza gonic do lekcjii. I dziwie sie jak to teraz e tej sxkole jest. Bo nie pamietam aby ze mna ktos kiedys siedzial. A 5 mialam. Tylko ja bylam ambitna. A jak zaszczepic to w swoim synku. Bo jeszcze dziewczynki to bardziej sa ambitniejsze a chlopcy.. . Jak to bez nacisku, bez stresu zaszczepic w dziecku zeby mu sie samemu chcialo uczyc, odrabiac lekcje, czytac. I jak wytlumaczyc ze mlodsze moze sie bawic a ty mudisz sie uczyc.... boje sie aby tego nie zepsuc . Aby dobrze zaczac wlasnie u tego mojego szesciolatka. Trudne to ,a on jeszcze taki wrażliwy i delikatny. ... aga ścieżka\nJoanna Szpak Ostachowska 18 czerwca 2015 09:51\nAga, wspierać go nawet, jak nie będzie ambitny :-) I wierzyć, że poradzi sobie najlepiej dla SIEBIE :-)\nUnknown 17 czerwca 2015 22:27\nZ przyjemnością przeczytałam to co piszesz. Chciałabym bardzo mieć taką postawę od września, zależy mi na tym by Zosia sama była odpowiedzialna za swoje szkolne obowiązki. To pewnie długi proces zanim będzie tak spokojnie jak piszesz ale jestem gotowa by to przejść. Szczęśliwie należę do tych rodziców co dawno już oduczyli się myśleć : co ludzie powiedzą? Zamówiłam również książkę Juula kilka dni temu i czekam już na nią bardzo.\nJoanna Szpak Ostachowska 18 czerwca 2015 10:00\nAsiu, pierwsza klasa Antka była najgorsza. Dla mnie ;-) Emocje jego, emocje moje - wszystko się pomieszało i dało wybuchową mieszkankę. Nawet do psychologa się z tym udałam, bo sobie JA z tym nie radziłam. Antkowi nie było to zupełnie potrzebne. Także spokój i wiara w dziecko naprawdę czynią cuda. I pozwalają nauczyć się nowej sytuacji.\nMiłej lektury Ci życzę i na pewno dacie radę :-)\nAnonimowy 18 czerwca 2015 08:58\nPrzeczytałam z przyjemnością:-) Teraz widzę, że obrałam dobrą drogę kierując się intuicją. U mnie także koniec czwartej klasy i to w nowej szkole. Od pierwszej klasy wpajałam dziecku, że systematyczność to dobra rzecz, dzięki niej będzie więcej czasu na...zabawę. Wstępne obawy - no bo wtedy sześciolatka, która sama uparła się na pójście do szkoły - szybko prysły. W czwartej klasie przez pierwsze półrocze przy odrabianiu lekcji na prośbę dziecka siadywałam obok, żeby czuła się raźniej, ale odrabiała sama. mamusia oddawała się w tym czasie błogiej lekturze :-) Czasami musiałam coś wytłumaczyć z matematyki, jeśli prosiła. Ale tylko wtedy. Córcia, chociaż ma swoje dwa pokoje, wolała odrabiać lekcje w salonie przy stole, żeby być "w towarzystwie". Po 2-3 miesiącach już nawet nie za bardzo wiedziałam, co przerabiają w tej szkole. Nie ma pilnowania, przypominania, zaganiania. Córcia pilnuje się sama. Po powrocie ze szkoły odpoczynek, często nawet przed telewizorem, ale co tam! Zanim wrócę z pracy lekcje odrobione, powtórki przerobionego materiału zaliczone. Czasami, jeśli prosi, przepytam z jakiegoś materiału. Ale to było naprawdę kilka razy. I pędzi na dwór. Jeśli czegoś nie odrobi - to przez gapiostwo. Z mojej strony zero uwag na temat gorszej oceny czy minusa za brak pracy. Po co? Sama się z tym źle czuje i stara się szybko poprawić ocenę. Zresztą w jej przypadku najgorsza ocena to 3+, jedyne w "karierze". Koniec czwartej klasy w jej szkole (społeczna z wysokim poziomem) oznaczał jakąś totalną ilość testów całorocznych itd. I co się okazało? Moje dziecko do żadnego z nich nie przygotowywało się. Jak powiedziała: mamo, po co? Ja to wszystko wiem, przecież uczyłam się na bieżąco. I leciała powisieć na trzepaku do góry nogami:-) Córcia sama mówi, że samodzielność ułatwia jej życie, bo nikt jej nie ględzi nad głową, tak jak koleżankom. I ja mam spokój, i ona:-) Na świadectwie będzie średnia 5,8... I wcale nie mam w domu typowego kujona :-) Córcia ma czas na szkołę muzyczną (perkusja, jak na damę przystało), konie, niezliczone godziny z przyjaciółmi na dworze, psoty i na wprowadzanie w życie tysięcy dziwnych pomysłów. I szalenie bawią mnie rodzice na zebraniach. Bo narzekają, że muszą odrabiać lekcje do późna, że taaaak duuuuużo, taaaaak truuuuudnoooooo....jeden ojciec awanturował się, że jego córka dostała za wypracowanie 4, a on - pan magister - pisał ją przez pół nocy. Inna twierdziła, że jako plastyk z wykształcenia za pracę plastyczną swojego dziecka dostała 3, co jest oburzającym przykładem złego oceniania przez nauczycielkę...Dziewczyny, wierzcie w swoje dzieci i mówcie im o tym, pokazujcie im to - dziecko, któremu się ufa znajduje w sobie wielkie siły, wierzy samo w siebie. No i musi poznać jasne i ciemne strony samodzielności. Bez koła ratunkowego. Oczywiście jeśli okaże się, że dziecko nie "dorosło" jeszcze do takiej samodzielności - interwencja niezbędna, ale przecież można próby wypuszczenia spod skrzydeł ponawiać do skutku. niech dziecko wie, że nadal w nie wierzymy:-)\nJoanna Szpak Ostachowska 18 czerwca 2015 09:44\nDziękuję Ci za tak obszerny opis, wspaniale się to czytało. I u nas też tak to wygląda - lekcje przy kuchennym stole podczas codziennego rozgardiaszu :-) A po szkole czas relaksu, zanim przyjdzie czas na obowiązki i też bardzo często przed ulubionym filmem ;-)\nManufaktura Radości 18 czerwca 2015 09:09\ncudne to i tak mi się ciepło robi w środku jak o tym czytam, dziękuję :)\nTych dwóch książek nie mam, muszę poszukać, bo cytaty mnie ujęły :)\nJoanna Szpak Ostachowska 18 czerwca 2015 09:38\nMałgosiu, książką Jakubowskiej nie jest już chyba dostępna w księgarniach, bo to pozycja sprzed lat. Ale warta przeczytania.\nall shades of blue 18 czerwca 2015 09:52\nJakie mądre słowa, a tym mądrzejsze się wydają, kiedy mówisz, że skutkują;) Co prawda "kształcenie" 1,5 rocznego dziecka nie ma tu nic do rzeczy, ale powiedz sama czy to nie analogia: staram się nie bawić z dzieckiem na siłę, nie wymyślać mega rozwijających zabaw, raczej mu towarzyszyć i pozwalać obserwować siebie w codziennej krzątaninie. Wydaje mi się to wystarczające, zwłaszcza, że dzieciak nieustannie zaskakuje mnie nowymi umiejętnościami i samodzielnością. Ale gdy spotykam inne matki, które chwalą się ile ich dziecko już potrafi i jakie jest mądre, bo one ciągle go stymulują, odczuwam jakieś poczucie winy, że ja za mało się staram, że robię coś nie tak. A potem widzę swoje dziecko i się uspokajam:) Nie wiem, czy to do rzeczy komentarz, ale może jednak;) Cieszmy się na wakacje i na czas z naszymi małymi ludźmi, bez przedszkoli, szkół i napinki:) Pozdrawiam!\nJoanna Szpak Ostachowska 18 czerwca 2015 10:41\nMasz rację, w dzisiejszych czasach trudno jest oprzeć się (nawet jak robimy to w najlepszej wierze) tej pogoni za rozwojem i "sukcesem" edukacyjnym naszych dzieci. A oprzeć się trzeba :-)\nAnia 18 czerwca 2015 10:57\nRzeczywiście książka Jakubowskiej już nie jest w sprzedaży. Ewentualnie księgarnie internetowe. Ciepły wpis uzupełniony pięknymi zdjęciami :)\nJoanna Szpak Ostachowska 18 czerwca 2015 11:12\nAniu, dziękuję :-) Widziałam też tę książkę jako ebooka.\nLilarouge 18 czerwca 2015 11:52\nTrochę zazdroszczę. Bo u nas to nie działa. Znaczy, naturalnie moje dziecko samo odrabia lekcje, samo dba o to, żeby wszystko zabrać (albo ponosi konsekwencje tego, że nie zabrało), samo jeździ tramwajem do szkoły i zgodnie z własną wolą prowadzi hodowlę robactwa, na widok którego mam ochotę ukryć się w drugim pokoju. Ale ma też swoje problemy, z którymi trudno się uporać bez pomocy dorosłych. Bo nawala koncentracja, mała motoryka i inne pierdoły, z których podobno kiedyś wyrośnie. Z jednej strony mam w nosie systemy i normy, do których moje dziecko musi się dostosowywać w szkole. Z drugiej trochę mi przykro, kiedy w domu, w ciszy, perfekcyjnie radzi sobie ze szkolnymi zadaniami a ze szkoły przynosi tróję, bo w tłumie trudno mu się skupić. Wiem, że moje wsparcie jest czasem niezbędne, nawet jeśli szczerze nienawidzę grzebania w zeszytach.\nJoanna Szpak Ostachowska 18 czerwca 2015 11:56\nNo pewnie! To nie chodzi o to, żeby zostawić dziecko same z jego kłopotami. Ale myślę, że właśnie dobrze robisz - dajesz samodzielność, a jesteś w tle, kiedy trzeba pomóc.\nNo ja tu się podpiszę pod tym komentarzem...jest czasem tak że nie wszystko płynie tak po prostu...wyzwaniem się staje by być umiejętnym wsparciem...wyzwaniem. Dziękuję za ten komentarz.\nJoanna Szpak Ostachowska 18 czerwca 2015 23:03\nAniu, u nas tez nie wszystko płynie. To nie jest podejście, które paradoksalnie ma zagwarantować "sukces" i piątki w szkole ;) Absolutnie nie.\nAnonimowy 19 czerwca 2015 14:24\nMhm...chodzi o wolność w tym by nie dać siebie i dziecka zapędzić w ten "sukces i piątki w szkole" i pielęgnować w nim tę "perłę" po prostu bez zadęcia. Ale to mega trudne kurde czasem i warto o tym mówić tak mi się wydaje;) Znaczy...zależy dla kogo...dla mnie czasem tak. Nie wytrząsać się ale mówić. Juula nie czytałam ale zasięgnę :) Ania O.\nsandrynka 18 czerwca 2015 12:25\nmoja Maja właśnie kończy drugą klasę, a synek od września idzie do zerówki. i do tej pory miewałam takie myśli, że nie jestem dobrą matką, bo nie kontroluje procesu nauczania mojej córki. nie ingeruję, owszem, interesuję się czy odrobiła lekcje, czy coś tam przeczytała, ale nie sprawdzam, nie przepytuję, nie ganiam. jej sprawa, nie wtrącam się do tego, uważam że choćbym na głowie stawała to i tak będzie jak ma być :D jestem kiedy mnie potrzebuję, pomogę, kiedy poprosi, wysłucham opowieści, ale nie namaluję rysunku za nią, nie poprawię zadania domowego - wolę, by załapała jedynkę i miała świadomość konsekwencji swojego nie-uczenia się. i miałam wyrzuty sumienia, naprawdę!!! dziękuję Ci za tego posta, poczułam się o niebo lepiej :)\npomysł na świąteczny poszkolny obiad - super! zrobię to :)\nJoanna Szpak Ostachowska 18 czerwca 2015 21:50\nSandrynko, taki obiad to może być uczta dla dusz naszych dzieci. I naszych :)\nMimoza Monika 18 czerwca 2015 21:13\nPiękne zdjęcia baniek i świetne bzowe przetwory (oj podziękujesz za nie sobie zimą:).\nNie rozumiem walki o stopień (ten szał poprawiania na koniec), wystarczy mi, że wiem ile wysiłku włożyli i co mają w głowach. Od wiedzy (tę zawsze można zdobyć w późniejszym terminie) ważniejsza jest osobowość, bo jej nie da się wygooglać a używa się stale. Jak sprawa jest na ostrzu noża to sobie to przypominam. Nie warto redukować dziecka do roli ucznia.\nJoanna Szpak Ostachowska 18 czerwca 2015 21:29\nŚwięte słowa! Dziękuje Ci za nie :)))\nKami 19 czerwca 2015 09:22\nTemat mi bliski bo jestem mamą Wiktora, który właśnie kończy pierwszą klasę i za chwilę absolwentką ed.wczesnoszkolnej.\nJestem entuzjastką Juula i sama staram się w ten sposób podchodzić do edukacji syna.\nOstatnio został zgłoszony do konkursu matematycznego.\nNie ćwiczyłam z nim dodatkowo w domu, gdy sam wolał iść na boisko zamiast odrobić dodatkowe zadania, nie oponowałam. Przypomniałam mu tylko, żeby nie spieszył się podczas rozwiązywania zadań konkursowych.\nZajął 5 miejsce i jestem z niego dumna, choć wydaje mi się, że on nie ma jeszcze świadomości tego wyścigu i rywalizacji.\nAnonimowy 21 czerwca 2015 09:51\nOpisalam sie i wyrzucilo mi komentarz;(\nCzy mozesz polecic jeszcze jakies książki które wskażą kierunek : jak pomoc nam i dzieciom przetrwac ten okres szkolny? Poszperam w bibliotece.\nMoja corka poszla do szkoly jako szesciolatka. Wlasnie konczy pierwsza klase. Rowniez obiecalam sobie na starcie ze nie bede z nia odrabiala lekcji. Powtarzam ze najwazniejsze sa:systematycznosc i starannosc. Poniewaz umiala czytac idac do szkoly - nie odrobilam z nia chyba zadnego zadania. Zielnik tez zrobila sama;) nie oddawalam go do laminowania - a slyszalam ze tak sie robi;) przyklejala roślinki na wikol i do koszulek;)\nnajbardziej boje sie jednak wplywu kolegow i kolezanek za jakies 4 lata;(\nKusiątka 21 czerwca 2015 12:25\nTemat edukacji wczesnoszkolnej nadciąga i u nas wielkimi krokami co prawda zerówka za rok ale wcale mi się to nie podoba, jestem zdania że dzieciaki dadzą radę, oczywiście, że dadzą tylko po co ? Tego nie rozumiem skąd ten pospiech po co o rok skracać im błogie dzieciństwo ? Mój synek ma jeszcze bardzo krótki okres skupienia i w większości nie rozumie poleceń trzeba mu tłumaczyć o co chodzi, wiem ma jeszcze rok ale jakby miał dwa byłabym spokojniejsza :/\nA czerwiec taki jak na zdjęciach uwielbiam tylko że u nas już od tygodnia leje :(


Miejsce relaksu w ogrodzie - niekoniecznie na tarasie - murator.pl\nAutor: Mirosław Krogulec Wygodne fotele w rogu działki sprzyjają nieskrępowanemu wypoczynkowi. Ogród oglądany z tej perspektywy wygląda inaczej niż z tarasu\nChociaż na tarasie wypoczywa się bardzo przyjemnie, to warto też wydzielić w ogrodzie zakątek i ustawić w nim wygodne meble. Sprzyja on oderwaniu sie od spraw codziennych, zwłaszcza jeśli jest oddalony od domu i osłonięty roślinnością.\nSposobów wykorzystania takiego miejsca jest dużo, wszystko zależy od zwyczajów panujących w rodzinie. Istotne jest, ile osób wypoczywa w ogrodzie, jak spędzają czas, czy lubią być razem, czy potrzebują samotności, czy są w rodzinie dzieci i w jakim wieku, a także czy w planach jest przyjmowanie gości.\nW dużym ogrodzie, w małym ogródku\nWiększa przestrzeń daje możliwość swobodnego tworzenia zakątków o rozmaitym charakterze. Można je tak wykreować, by bez kolizji zaspokoić potrzeby wszystkich domowników.\nWiększy problem pojawia się na małej działce, gdzie zazwyczaj powstaje jednoprzestrzenne wnętrze dobrze widoczne nie tylko z każdej strony ogrodu, ale także z tarasu i przez okna domu. Jak znaleźć tu zaciszne miejsce?\nI na to są sposoby...\nAutor: Piotr Gorączko Urządzając miejsce wypoczynku, trzeba pamiętać o tym, aby utrzymać je w stylu odpowiadającym architekturze domu i innym elementom wyposażenia działki\nPoszukajmy miejsca, z którego roztacza sie przyjemny widok. W dużym ogrodzie sami możemy stworzyć odpowiednie kompozycje, mała działkę warto tak zaaranżować, by „wciągnąć” do wewnątrz efektowne grupy zieleni rosnące za ogrodzeniem lub interesującą architekturę. Z kolei nieatrakcyjne elementy położone poza naszym terenem postarajmy sie zasłonić, sądząc grupy wysokich roślin, a na małej działce – stawiając trejaż z kratka i obsadzając taka konstrukcje bujnymi pnączami.\nAutor: Piotr Gorączko Malownicze skupiska zieleni, kamienny placyk, altana i kute meble. Ładnie będą wyglądały w sąsiedztwie domu w stylu dworku\nDobrze urządzony kącik relaksu w ogrodzie\nKluczem do tworzenia udanych ogrodowych miejsc służących relaksowi jest właściwy dobór roślin i spełnienie ich wymagań siedliskowych (nasłonecznienie, rodzaj oraz wilgotność gleby). Od tego zależy, czy będą dobrze rosły, a więc i efektownie wyglądały. Trzeba zwrócić uwagę na elementy towarzyszące – nawierzchnie, meble ogrodowe, oświetlenie. Powinny one pasować do architektury domu, ogrodzenia i innych elementów wyposażenia działki. Muszą też być dostosowane do przewidywanej liczby osób oraz sposobu, w jaki najczęściej będą one wypoczywały. Tam, gdzie w ciszy i spokoju zamierzają spędzać czas jedna czy dwie osoby, doskonale sprawdzi się nawierzchnia ziemna lub murawa, natomiast w miejscu, w którym będą organizowane spotkania przy grillu, lepiej stworzyć nawierzchnię utwardzoną kostką kamienną, betonową, klinkierową albo elementami drewnianymi. Jeżeli chcemy biesiadować niezależnie od pogody, warto osłonić placyk daszkiem, a jeśli unikamy silnie operującego słońca, zbudować konstrukcję dającą cień – pergolę, trejaż lub ażurową altanę. Jeżeli miejsce wypoczynku ma mieć charakter formalny, dobrze jest ująć je w ramy. Podkreślenie granicy placyku porządkuje przestrzeń i wprowadza ład, warto zatem otoczyć go krawężnikiem lub niewysokim murkiem, na przykład suchym (budowanym bez zaprawy) albo ścianką z betonowych elementów prefabrykowanych. Obie konstrukcje zyskają, jeśli zostaną obsadzone roślinami. Bardzo istotne są detale dekoracyjne. Kamienna rzeźba, poidełko, szklana kula schowana między roślinami są pozornie nieważne, bo przecież można się bez nich obyć, jednak dodają kompozycji smaku i podkreślają jej charakter.


Co robić gdy boli ząb - http://dla-dentystow.krainadekoru.com.pl/\nCo robić gdy boli ząb czyli gabinet dentysty cieszyn jak rodzinny, więc nie można odpuszczać wizyt tylko z powodu strachu. Zwłaszcza, że nie taki diabeł straszny, jak go malują. Dentysta jest nikim innym, jak człowiekiem, takim jak ty i ja. Różni si\nZdrowe zęby. Kilka poradO stomatologiiDobry stomatologLeczenie kanałowe - nowe metody czyli endodoncjaLiczne usługi dentystyczne- co i jak z dentystami?Śmiali Się Gdy Powiedziałem, że Chcę leczyć zęby. Ale Gdy Zobaczyli Jak ...Warto dbaÄ‡ o swoje zdrowie - rÃ³wnieÅ¼ o zÄ™by!Dentysta w centrum uwagi - krótko i na tematSprawy stomatologiczne - ogÃ³lniePorozmawiajmy o leczeniu zębówDentysta w centrum uwagiZÄ™by - jak o nie dbaÄ‡ i kiedy chodziÄ‡ do stomatologa?Stomatologia estetyczna oraz dentyści. Czyli o zębachO dobrych stomatologachKilka porad dla zdrowych zębówOto Jak Wreszcie leczyć zęby W 5 DniLeczenie zębów - temat rzekaLeczenie zÄ™bÃ³w u stomatologaO dobrych stomatologachJak wybrać dobrego stomatologa? Poradnik dla pacjentów z ZabrzaRadzimy jak leczyć zęby szybciejKilka waÅ¼nych spraw zÄ™bowychIdziemy do dentysty!ArtykuÅ‚ o kwestiach stomatologicznychJak wybrać dobrego stomatologa? Poradnik dla pacjentów z ZabrzaPod mikroskopem - nowoczesne metody leczenia w stomatologiiKiedy na pogotowie stomatologiczne?Czego używają obecnie dentyści? Nowe techniki w stomatologiiDla pacjentów stomatologicznych - poradnikZdrowie to podstawa, zÄ™by teÅ¼ majÄ… znaczenie


Roland Garros. Federer zatrzymał Djokovicia! Tenis - Sport.pl\nJakub Ciastoń 03.06.2011 22:59\nRoger Federer pokonał Novaka Djokovicia 7:6 (7-5), 6:3, 3:6, 7:6 (7-5) w półfinale Rolanda Garrosa. Serb poniósł pierwszą porażkę od siedmiu miesięcy. Szwajcar w finale zagra z Rafaelem Nadalem.\nNiesamowita seria Djokovicia zatrzymała się na 43 zwycięstwach z rzędu (41 w tym roku). Do pobicia rekordu wszech czasów Guillermo Vilasa z 1977 r. zabrakło czterech wygranych, a do wyrównania najlepszego otwarcia sezonu Johna McEnroe z 1984 r. - tylko jednej.\nDjokovicia zatrzymał ten sam człowiek, który jako ostatni potrafił go pokonać. Historia zatoczyła koło, bo to Federer wygrał z Serbem w listopadzie 2010 r. w finałach Masters w Londynie.\nSzwajcar zaczarował w piątek kort - świetnie serwował (18 asów!), genialnie atakował, ale umiał też przetrzymać piłkę, obronić się przed kontrami Serba. - To prawdopodobnie jeden z najlepszych meczów w karierze Rogera - komentował Nick Bollettieri, były trener Agassiego.\nDjoković pomógł jednak Federerowi, bo po raz pierwszy od wielu tygodni stracił pewność siebie, która pchała go do zwycięstw w siedmiu kolejnych turniejach - od Australian Open aż po Madryt i Rzym. Podczas tej niebywałej serii Djoković czterokrotnie pokonał Nadala, trzykrotnie Federera, wygrał kilkanaście meczów z zawodnikami z Top 10.\n- Szacunek i podziw dla Federera za to zwycięstwo. Wygrał dzięki serwisowi, ale też świetnemu poruszaniu się po korcie, szybkości, większej różnorodności gry i wspaniałej obronie, która w jego przypadku często jest niedoceniana - mówi Sport.pl Wojciech Fibak. - Djokoviciowi nie było łatwo, bo z każdym dniem rosła presja podtrzymania serii. A nie da się być niepokonanym cały czas. Tak samo poległ w Paryżu w 1984 r. McEnroe zatrzymany po 42 zwycięstwach przez Ivana Lendla. Tamten mecz też przeszedł do historii. Znaczenie dla porażki Serba mogło mieć to, że był wybity z rytmu meczowego, bo jego rywal w ćwierćfinale Fabio Fognini się wycofał. Gdyby nie te cztery dni wolnego, obudziłby się pewnie w drugim, a nie w trzecim secie - dodaje Fibak.\nDla Federera zwycięstwo miało niezwykłe znaczenie psychologiczne. Wielu fachowców, dziennikarzy przekreślało jego szanse. Twierdzili, że w wieku 30 lat już się nie odrodzi, a już na pewno nie w Paryżu. To właśnie im Szwajcar pomachał karcąco palcem po ostatniej piłce.\nFederer awansował do pierwszego wielkoszlemowego finału od stycznia 2010 r. (Melbourne) i będzie walczył o swój 17. tytuł. Zmierzy się w nim w niedzielę o godz. 15 z broniącym tytułu Rafaelem Nadalem, który w dniu swoich 25. urodzin pokonał w drugim półfinale Szkota Andy'ego Murraya 6:4, 7:5, 6:4. Hiszpan zmierza po 10. Szlem, szósty w Paryżu, czym wyrównałby rekord Bjorna Borga, i będzie faworytem finału. Z Federerem wygrywał bowiem w ostatnich latach nie tylko w Paryżu, ale też w Australii i Wimbledonie. Zazwyczaj lepiej od Szwajcara radził sobie, zwłaszcza jeśli chodzi o sferę mentalną. - Ale tym razem może być inaczej. Rafa nie jest w optymalnej formie. Nie przekreślam szans Rogera - zaznacza Wojciech Fibak.\nDjoković przegrał z Federerem, ale w finale powinien kibicować właśnie jemu, bo jeśli Szwajcar pokona Nadala, Serb zostanie w poniedziałek nowym numerem jeden męskiego tenisa. Pierwszym od 2003 r., który nie nazywa się Nadal lub Federer.\nW sobotę o 14.45 finał kobiet. Broniąca tytułu 31-letnia Włoszka Francesca Schiavone zmierzy się z 29-letnią Chinką Na Li. Obie mają w sumie 60 lat, ale okazuje się, że to w kobiecym tenisie nie jest ewenement - "starszy" finał był nie tak dawno, bo w 1998 r. na Wimbledonie, gdy Jana Novotna (30 lat) pokonała Nathalie Tauziat (31).\n- Nasz finał to dobra wiadomość dla wszystkich młodych tenisistek, bo pokazuje, że mają jeszcze dużo czasu, żeby coś osiągnąć - żartowała Włoszka.


Jak napisać książkę: wydawnictwo BezKartek.pl\nKolejna szansa dla debiutantów to wydawnictwo bezkartek.pl w którym można wydać książkę w formie e-booka metodą self-publishing, czyli samodzielnie. Dzięki współpracy z licznymi dystrybutorami i wydawcami oferują współpracującym z nimi Autorom szeroki kanał sprzedaży, obejmujący takie platformy jak m.in: zixo.pl, nakanapie.pl, bookoteka.pl i czytelnia.bezkartek.pl. Można również wydrukować papierową wersję e-booka z oferty self-publishingowej na preferencyjnych warunkach w serwisie Unibook.com. bezkartek.pl to także księgarnia z e-bookami, audiobookami oraz czytnikami e-booków.\nAutor: Qba o 08:25\nAnonimowy 2 kwietnia 2012 08:25\nmoże byś napisał kiedyś jak wydać książkę w papierze, ale za darmo w znanym wydawnictwie?\nQba 2 kwietnia 2012 10:18\nW tym przypadku jest już dużo trudniej. Ale wszystko jest możliwe ;-)\nAnonimowy 2 kwietnia 2012 12:39\njestem w końcowej fazie pisania książki... Nie mam pojęci, co dalej? Komu ją "pokazać" , do kogo zwrócić się o fachową opinię i poradę??? Wiem, że grono znajomych nie jest może wiarygodnym rezenzentem, jednak wszystkim do tej pory się podobała. Nawet mojej wiekowej już mamie, która jest po bibliotekoznawstwie, więc jakies tam pojęcie o literaturze ma... Nie pretenduję do tytułu "złotego pióra" , ale nie chciałabym, żeby to zo napisałam lezało w szufladzie..., chyba, że jakiś biegły w temacie stwierdzi, że właśnie tam jest jej miejsce...\nQba 3 kwietnia 2012 09:41\nMożna taką usługę zlecić firmom zajmującym się redagowaniem i korektą lub wydawnictwom. Oczywiście, jest to usługa płatna. Ewentualnie porozsyłaj swój tekst po wydawnictwach i jeżeli gdzieś "chwyci", dostaniesz korektę gratis. Są też portale, na których możesz zaaplikować fragment i zobaczyć jaki będzie oddźwięk. Sposobów jest wiele ;-)


300 zł do wydania w TrybEco za CitiKonto - Promotask.com\nDla osób które nie posiadały: Citi Handlowy Konto osobiste od 31/12/2019. Dodatkowo: wykluczone są także współposiadacze konta oraz posiadacze i współposiadacze rachunku oszczędnościowego.\nZadanie w skrócie: Do końca drugiego kalendarzowego po miesiącu otwarcia konta dodaj kartę debetową do Google Pay/Apple Pay, dokonaj jedną transakcję przez Google Pay/Apple Pay zaloguj się do aplikacji Citi Mobile oraz w dwóch kolejnych miesiącach po otwarciu konta zapewnij wpływ min. 2000 zł\n1. Złóż wniosek o konto wraz z kartą i podpisz umowę\nod 06/05/2021 do 30/07/2021\n3. Zapewnij łaczny wpływ min. 2000 zł\nPodpowiedź: Wpływ musi pochodzić z innego rachunku niż konto indywidualne w Citi Handlowym. Najlepiej wykonaj przelew ze swojego konta w innym banku.\n4. Zapewnij łaczny wpływ min. 2000 zł\n5. Dodaj kartę do Apple Pay/Goggle Pay\n6. Wykonaj min. 1 transakcję za pomocą Google Pay/Apple Pay\nPodpowiedź: Wykonaj min. 1 transakcję, ponieważ aby otrzymać nagrodę musisz mieć aktywne Citi Konto oraz Apple Pay/Google Pay. Jeśli nie wykonasz transakcji nawet na najmniejszą kwotę usługa płatności telefonem wyłączy się po 90 dniach.\n7. Zaloguj się min. 1 do aplikacji mobilnej\n8. Potwierdź otrzymanie nagrody 300 zł\nPodpowiedź: Nagrodę znajdziesz w bankowości internetowej.\n9. Potwierdź czy i kiedy zamykasz konto\nNagrodę możesz wykorzystać jednorazowa na zakup roweru lub skutera w sklepie stacjonarnym (Łódź) lub Internetowym.\nBon będzie ważny do 30 listopada 2021 r.\nOpłaty: brak opłat za kartę i prowadzenie konta


rejestrowanieaut.pl opinie - bizhub24.pl - Forum\nPost autor: Kazimierz » 14 sty 2020, 23:38\nHej forumowicze! Sprowadzam auto zza granicy i chciałbym uniknąć chodzenia po urzędach i załatwiania rejestracji. Szukam firmy, która zajęłaby się tym za mnie. Macie jakieś opinie na temat rejestrowanieaut.pl? Zastanawiam się czy warto skorzystać z ich usług.\nPost autor: Ciechosław1961 » 28 sty 2020, 3:50\nWedług mnie jak najbardziej. Korzystałem z ich usług i jestem bardzo zadowolony. Dzięki Hakiru udało mi się zaoszczędzić czas i nerwy. Nie znoszę chodzenia po urzędach, więc to było dla mnie ogromne ułatwienie.


Styczeń, 1970 | Wiadomości i Informacje\nŚnieżyce w Tatrach. Narciarze utknęli na stokach\nDla turystów, którzy już w pierwszym dniu ferii przyjechali w góry, początek urlopu nie okazał się wypoczynkowy: najpierw musieli zmierzyć się z ze szklanką i korkami na zakopiance, potem śnieżyca odcięła ich powrót do pensjonatów ze stoków.\nReligijna prawica popiera Santoruma. Za późno?\nNa tydzień przed republikańskimi prawyborami w Karolinie Południowej religijni konserwatyści w USA odmówili poparcia liderowi wyścigu do nominacji prezydenckiej Mittowi Romneyowi. Wezwali natomiast do głosowania na byłego senatora z Pensylwanii Ricka Santoruma.\nEuroposłowie o wadach Buzka: Zbyt uprzejmy, mógłby…\nJerzy Buzek jako szef Parlamentu Europejskiego, pierwszy z nowego kraju członkowskiego, budował pomosty, choć nie był do końca skutecznym politykiem – mówią o nim eurodeputowani z innych państw, ogólnie pozytywnie oceniając jego kończące się przewodnictwo. Do jego wad zaliczają to, że… był zbyt grzeczny.\nWłoch wyciągnięty z Concordii. Po 36 godzinach\nSzef obsługi pokładowej jest trzecią osobą, uratowaną ze statku wycieczkowego Costa Concordia, który osiadł na skałach u wybrzeży Toskanii. Mężczyzna pomagał pasażerom opuścić pokład, ale sam nie zdołał z niego zejść, bo złamał nogę. Do 17 zmniejszyła się liczba osób poszukiwanych po katastrofie wycieczkowca.\nNa rufie Concordii nurkowie znaleźli ciała dwóch osób\nBilans ofiar wypadku luksusowego wycieczkowca wzrósł do pięciu. Po południu na pokładzie na wpół zatopionej Concordii znaleziono ciała dwóch osób – poinformowała straż przybrzeżna.\nRosja do USA ws. Guantanamo: Rażące naruszenie…\nHamas wzywa hakerów do wydania wojny Izraelowi\n– Islamski ruch palestyński Hamas wezwał arabskich hakerów, żeby nasilili ataki na rządowe, handlowe i finansowe strony internetowe Izraela – zakomunikował rzecznik tego ruchu w Gazie.\nEksperci ujawnią zapisy czarnych skrzynek Tu-154\nJutro Naczelna Prokuratura Wojskowa przedstawi szczegóły ekspertyzy, jaką śledczy zamówili u krakowskich biegłych z Instytutu Ekspertyz Sądowych im. Shena. Prokuratorzy prowadzący śledztwo smoleńskie zamówili tak zwaną opinię fonoskopijną z czarnych skrzynek Tupolewa. Zrobili to jeszcze latem 2010 roku. Teraz chcą upublicznić to, co ustalili biegli.\nKrytyczna sytuacja w Tatrach. Zagrożenie lawinowe\nCzwarty, skrajnie krytyczny, stopień zagrożenia lawinowego w Tatrach ogłosili wieczorem ratownicy TOPR. Zalecają oni zaniechanie wszelkich wyjść w teren wysokogórski. Od rana lawinowa czwórka obowiązuje w słowackiej części gór.\nOgromna chmura smogu w Chinach [ZDJĘCIA SATELITARNE]\nNASA opublikowała zdjęcia satelitarne pokazujące skalę zanieczyszczenia powietrza w Chinach. Na fotografiach zrobionych 10 stycznia widać wielką chmurę zasłaniającą większą część Niziny Chińskiej.\nStrażacy gaszą pożar na fermie drobiu w Katowicach\nOkoło 20 zastępów straży pożarnej gasi wieczorem duży pożar budynku na terenie fermy drobiu w Katowicach. Strażacy bronią też sąsiedniego budynku, w którym trzymane są kury.\nAustria: 70-letni turysta z Polski zmarł na stoku\n70-letni Polak zmarł na stoku narciarskim w okolicy St. Margarethen im Lungau w Austrii – podała austriacka agencja APA. Policja przypuszcza, że śmierć nastąpiła z przyczyn naturalnych.\nUSA. Seryjny zabójca bezdomnych schwytany [ZDJĘCIA]\nŚledczy z południowej Kalifornii ogłosili, że złapali seryjnego mordercę bezdomnych. Itzcoatl Ocampo jest podejrzany o zamordowanie czterech bezdomnych w ciągu ostatniego miesiąca.\nRosyjska sonda Fobos-Grunt wieczorem spadła do Pacyfiku\n– Marsjański próbnik Fobos-Grunt, nad którym utracono kontrolę po jego wejściu na orbitę okołoziemską, spadł wieczorem do Pacyfiku – poinformowały rosyjskie władze.\nKrytyczna sytuacja w górach. Zagrożenie lawinowe\nRosja krytykuje USA za Guantanamo: „Rażące naruszenie…”\nUSA. Seryjny zabójca bezdomnych schwytany [FOTO]\nRosyjska sonda Fobos-Grunt spadła do Pacyfiku\nBetonové Jímky Železný Brod - mapka serwisu imasters https://imasters.pl/pl/mapa serwis apple cennik - najlepszy w warszawie serwis apple serwis apple naprawa telfonów iphone


Nowa linia w naszym zakładzie\nZ przyjemnością informujemy, iż sukcesem zakończyły się prace montażowe naszej nowoczesnej linii produkcyjnej, realizowanej w ramach projektu współfinansowanego ze Środków Unii Europejskiej. Ta nowa inwestycja pozwoli na wprowadzenie na rynek specjalistycznych wyrobów dla przemysłu mleczarskiego, lodziarskiego i cukierniczego o podwyższonej trwałości mikrobiologicznej poprzez zastosowanie procesu sterylizacji.\nProdukcja na uruchomionych urządzeniach zapewni wydłużenie terminu przydatności produktów bez użycia substancji konserwujących z wykorzystaniem czynników tylko fizycznych, którymi są wysokotemperaturowa obróbka termiczna w warunkach podwyższonego ciśnienia.\nMa to szczególne znaczenie przy aktualnym trendzie oczekiwań klientów na produkty naturalne, o jak najprostszym składzie surowcowym tzw. "czysta etykieta" oraz obniżania zawartości cukru w wyrobach gotowych.\nLinia jest w pełni aseptyczna, bezpieczna oraz zawiera optymalne rozwiązania technologiczne odpowiadające na współczesne wyzwania rynkowe.\nStale udoskonalamy nasz park maszynowy, a nowa linia technologiczna jest innowacją w skali kraju.\nEurohansa, Zakład w Toruniu, to jeden z wiodących w Polsce producentów półproduktów owocowych i smakowych dla branży spożywczej. Jako firma rodzinna, od blisko 30 lat, oferujemy naszym Klientom szeroką gamę przetworów owocowych i dodatków smakowych dla przemysłu mleczarskiego, piekarniczo-cukierniczego i lodziarskiego.


Dlaczego ostatnimi czasy jest nas mniej...? - SmartAsy\nDlaczego ostatnimi czasy jest nas mniej…?\nW ciągu ostatnich mniej więcej 4 miesięcy było nas zdecydowanie mało, a nawet za mało w tzw. „internetach”. Nie, nie zrezygnowaliśmy z poszukiwań fajnych i ciekawych rzeczy dla małych i dużych w naszych okolicach. 🙂 Ale zadziało się kilka rzeczy, które sprawiły, że nasze siły uległy zdecydowanemu zmniejszeniu.\nJest kilka osób, które śledzą nasze różne wycieczki i nie chcąc ukrywać się, ani przekłamywać rzeczywistości, chcę Wam krótko wyjaśnić, dlaczego ostatnio bywamy tutaj tak rzadko. Jest kilka powodów, a najważniejszymi są:\nAntoś miał iść do żłobka z początkiem czerwca, co niestety się przeciągnęło i swoje nowe samodzielne życie (czyt. z dala od mamy) zaczął dopiero z początkiem sierpnia! Dlaczego? A. Żłobek został otwarty później niż było w planach. B. W lipcu udało się nam jeszcze pourlopować (pierwszy taki długi, bo dwutygodniowy, urlop od 6 lat!). C. Mimo, że w sierpniu zaczął, to był w tym żłobku zaledwie 3 dni, a potem 2 tygodnie kurowaliśmy okropniaste katarzysko.\nCo to? Katar?\nMimo, że Antek nadal ma jedną drzemkę w ciągu dnia, to skróciła się ona do godziny czasu. Jak myślicie, ile rzeczy w domu można zrobić w godzinę? 😀 Hmm… posprzątać, ugotować obiad, ogarnąć piętrzące się pranie, napisać post? Qrcze no, niestety musiałam na pewien czas z czegoś zrezygnować (np. ze sprzątania ;-)).\nŚpię, nie przeszkadzać!\nA przede wszystkim jest nas mniej, bo będzie nas WIĘCEJ 🙂 Ewidentna zmiana mojej figury nie jest związana tylko i wyłącznie z dietą (bądź jej brakiem), ale jednak z pewnym błogosławionym stanem 😉 Właśnie spełnia się jedno z moich największych życiowych marzeń (trzymajcie kciuki, aby zdrowo spełniło się „do końca”)! Niestety nasza największa nieobecność wiąże się właśnie z tym punktem. Najzwyczajniej w świecie musiałam zwolnić, zwłaszcza moje własne obroty. Nie nadążałam za samą sobą.\nDlatego wybaczcie. Już niedługo wrócimy z potrójną siłą! 😀\nPadliśmy (ale powstaniemy!)\n21 sierpnia, 2018 13 września, 2018 Agatamama, O NAS3 powody, ciąża, czas zwolnić, katar, Mama, o nas, więcej nas, zmęczenie materiału\n2 thoughts on “Dlaczego ostatnimi czasy jest nas mniej…?”\n22 sierpnia, 2018 at 9:50 am\t Odpowiedz\nOjej ostatnie zdjęcie mnie rozwaliło totalnie! czekam na więcej wpisów ❤\n22 sierpnia, 2018 at 6:18 pm\t Odpowiedz\nA zdjęcie NIE było ustawiane.\nPrevious Post Rehabilitacja – gdzie szukać pomocy, gdy jej potrzeba\nNext Post 10 pytań do #11: Blandyny Rosół-Niemirowskiej, mamy, ale i nauczyciela polonisty, doradcy metodycznego, egzaminatora OKE i eksperta MEN


23-05-2018, 09:28 PM\nW sumie z Werwejko nawet bym walkę zobaczył.\nMariusz Wach (33-3, 17 KO) nie po raz pierwszy ma pod\ngórkę. Tym razem wyjątkowo, bo na czterdzieści kilka godzin\nprzed terminem wciąż nie wie, kto i czy w ogóle ktoś stanie\nnaprzeciw niego. Padają w każdym razie dwa nazwiska\npotencjalnych zastępców Erica Moliny.\nPierwszą kandydaturą jest Dominic Akinlade (8-3-1, 4 KO).\nAnglik notuje teraz słabszą serię, ale w pierwszych dwóch-\ntrzech rundach mógłby być nawet groźny. Dwukrotnie\nspotykał się z Kamilem Sokołowskim. Za pierwszym razem\nzremisował, ale w rewanżu wygrał już na punkty.\nZnokautował również wielkiego Adama Machaja, Anglika z\nDrugą i poważniejszą (i tańszą) kandydaturą pozostaje\nSiergiej Werwejko (8-1, 6 KO), z którym Wach... sparował\njeszcze w zeszłym tygodniu. To trochę niewygodna sytuacja\ndla obu, ale trzeba jakoś walkę ratować.\n24-05-2018, 09:47 AM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 24-05-2018 09:47 AM przez szalonyAli.)\nParker , gdy wypadł fury też walczył z sparingparterem przecież. Tym rumunem Cojanu i była to przecież walka o pas . Więc Wach moze z Warwejko powalczyć . Przynajmniej ten był w trenignu. Mam nadzieję , ze jakiejś ustawki nie będzie. I szczerze to w takim wypadku spodziewałbym nawet całkiem wyrównanej walki , która wygra Wach na punkty. No ta gala od początku była promowana na siłę. Miał być fury i tak dalej. A wychodzi coraz wieksza lipa. Zobaczymy co wyniknie z tego wszystkiego.\nNie no, Molina chyba przyleci. Wydaje mi się, że mimo wszystko ta walka będzie zorganizowana i dojdzie do skutku. Patrząc na to wszystko teraz decyzja o tym żeby to nie była walka wieczoru jakoś się broni (może organizatorzy od początku wiedzieli, że będą problemy szczególnie że Molina marudził podczas negocjacji (o czym zresztą mówił też Borek przy okazji organizacji walki Molina-Adamek).\nMoże jeszcze przyleci, ale jak gala jutro, z Samolotu prosto na ring? Aklimatyzacja to co, gość\nbędzie spał w ringu, jego boks z reguły jest senny\n24-05-2018, 01:30 PM\nZ tego co czytałem to miał wsiąść w samolot dziś rano i przylecieć dziś wieczorem do nas ;-)\n24-05-2018, 01:36 PM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 24-05-2018 02:04 PM przez Wietnam.)\nW takim razie prosto na ważenie\nGuinn czeka na telefon od Hearna i mierzy we wszystkie pasy\n24-05-2018, 03:13 PM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 24-05-2018 03:30 PM przez Wietnam.)\nWażenie o 17:00 transmisji w tv brak.lecz transmisja w sieci na tej stronie:\nSzpilka 111,6 dużo, Quinn wagowo się przynajmniej przygotował. Kassi bardzo lekki ale i tak ugonoh go ustrzeli.Wach dużo 120, Najman forma życia\n24-05-2018, 05:18 PM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 24-05-2018 05:28 PM przez Wietnam.)\nNo i jeszcze to Najman zapowiedziany przez Buffera\nNo ogromną różnica między ugonohem a kassim


Peter Gabriel zaskakiwał już nieraz i nie inaczej zrobił, wydając „Scratch My Back”.\nPo pierwsze, płyty nie tworzą nowe utwory byłego wokalisty Genesis, lecz piosenki z repertuaru Lou Reeda, Reginy Spektor czy Neila Younga. Po drugie, materiał został zaaranżowany na głos, fortepian i orkiestrę, nie ma więc w nim miejsca na elementy typowe dla twórczości Gabriela, takie jak solidna rytmika, etniczne dodatki czy gitary. Po trzecie, niektóre utwory różnią się od oryginałów na tyle, że stają się nowymi bytami muzycznymi.\nGabriel wydobywa z interpretowanych piosenek pokłady melancholii. W „Heroes” Bowiego jego głos brzmi, jakby wokalista był bliski płaczu. Choć z początku może to razić, jeśli przyjmiemy tę konwencję, piosenka przebiegnie nam po plecach przyjemnym dreszczem! Zwłaszcza że towarzyszą jej znakomite partie smyczków – zasługa Johna Metcalfe’a, któremu album zawdzięcza najpiękniejsze fragmenty. Można do nich zaliczyć „My Body Is A Cage”, jeszcze bardziej poruszający niż oryginał Arcade Fire czy „The Boy In The Bubble”, którego tekst oczarowuje skuteczniej niż w wykonaniu autora, Paula Simona.\nGabriel potrafi sprawiać niespodzianki! Choć nagrał album z piosenkami innych artystów, stworzył dzieło niezwykle osobiste. Nawet jeśli nie wszystkie utwory dorównują oryginałom (np. cover Radiohead), to melomani poszukujący w muzyce popularnej szczerych emocji nie będą zawiedzeni.\nCo można napisać o „nowej” płycie wykonawcy, który odszedł z tego świata 40 lat temu? Nie ma się co rozwodzić nad jego umiejętnościami, bo te są doskonale znane. Jego kompozycje też nie wymagają rekomendacji, bo przetrwały próbę czasu... Ale też nie można przejść nad płytą obojętnie. Wszak to Hendrix, a dokładniej – ostatnie nagrania jego formacji Jimi Hendrix Experience. Do dziś najlepsi gitarzyści nie mogą dorównać mistrzowi, który w latach 60. XX wieku zrewolucjonizował podejście do elektrycznej gitary, stając się w krótkim czasie jej niekwestionowanym królem.\nW programie albumu przeważają utwory znane z innych wersji, zwłaszcza koncertowych. Niewątpliwą atrakcją jest, że akurat te wersje zarejestrowano w studiu, a więc w warunkach, pozwalających muzykom maksymalnie się skoncentrować. „Lover Man” – utwór inspirowany „Rock Me Baby” B.B. Kinga – nagrano 16 lutego 1969, na sesji w „Olympic”. Tego samego dnia muzycy wykonali „Crying Blue Rain” i jedną z ulubionych przez Hendrixa kompozycji z repertuaru Cream („Sunshine of Your Love”). Reszta materiału pochodzi z innych sesji.\nMimo że zawartość „Valleys of Neptun” nie stanowi zaskoczenia, warto jeszcze raz posłuchać, jak ponad 40 lat temu grał jeden z największych muzycznych geniuszy.\nDoczekaliśmy się znakomitej płyty w kobiecym wykonaniu. Gdyby ocena za muzykę mogła być wyższa, nie zawahałbym się takiej postawić.\nTen album to balsam dla uszu. Nie tylko dlatego, że wokalistka ma melodyjny, delikatny głos o soulowym zabarwieniu. I nie wyłącznie z powodu ciekawych pomysłów aranżacyjnych. Ba, nawet nie ze względu na udane kompozycje czy też na to, że Corinne Bailey Rae gra z polotem na gitarach, instrumentach klawiszowych i perkusji. Bo wspomniane elementy są tylko podstawą, aby uzyskać produkt dobry. Żeby był wyjątkowy, trzeba dołożyć trochę magii, a tej nagraniom z „The Sea” nie brakuje.\nMamy tu melodie, których od razu słucha się z przyjemnością, a połączenie wokalu z podkładem jest rewelacyjne. Niech nikogo nie zmyli prosty gitarowy wstęp do otwierającego „Are You Here”, bo kiedy pojawia się głos bohaterki płyty, muzyka od razu nabiera rumieńców. „I Do It All Again” to materiał na światowy przebój. Od tej piosenki trudno się oderwać. Podobnie z „Feels Like The First Time”. Najpierw świetna przygrywka, a potem muzyczna machina rusza w bajkową krainę, pełną aranżacyjnych niespodzianek i wciągających melodii. Nie inaczej czaruje „Closer”. A jeśli kogoś nie porwie „I Would Like To Call It Beauty”, to albo w ogóle nie ma nastroju na słuchanie, albo nie potrafi docenić pięknej muzyki.


Wolność, Sprawiedliwość, Konserwatyzm - blog polityczny: sierpnia 2010\nCzas rozejść się do domów\nPrezydium Episkopatu i Metropolita Warszawski wydali oświadczenie w sprawie krzyża przy pałacu prezydenckim. Cieszy mnie jego wyważony ton i zbieżność stanowiska z moimi przemyśleniami na ten temat, które wyraziłem kilka dni temu na blogu.\nMam nadzieję, że obrońcy krzyża wraz z tymi, którzy napełnieni religijnym radykalizmem podsycali całą tą aferę swoimi wpisami (np. red. T. Terlikowski) choć troszeczkę czują się nieswojo po tym jak dali się wciągnąć w polityczny spór używając symbolu krzyża jako - wg słów Episkopatu - "zakładnika" i "narzędzie politycznego przetargu" w tej rozgrywce.\nPrzemyślane i mądre stanowisko Prezydium i Metropolity Warszawskiego jednoznacznie wykazuje, że obrońcy krzyża bardziej zaszkodzili niż pomogli powadze treści związanej z tym symbolem, kościołowi i Polsce. Episkopat zaapelował o zakończenie krzyżowej wojny. Pytanie tylko: czy wierni posłuchają akurat tych pasterzy czy też mają innego, który wcale niekoniecznie musi podzielać zdanie Episkopatu?\nGorszące polityczne i religijne pyskówki (z obu stron barykady) zakończone. Czas rozejść się do domów. Zadowolone z tego cyrku mogą być jedynie środowiska lewicowe, "postępowe", feministyczne i bezideowe.\nJeszcze jedno. W swoich wpisach nt. krzyża skupiam się na zachowaniu jego obrońców. Z prostej przyczyny, w wielu miejscach łączy nas zbieżność celów: oczekiwanie wyjaśnienia śledztwa w sprawie katastrofy w Smoleńsku, godne uczczenie pamięci ofiar, poszanowanie dla symbolu krzyża, prawo do jego obecności w przestrzeni publicznej itp.). Jednak sposób osiągania tych celów przez "krzyżowców" uważam za wybitnie szkodliwy dla sprawy, o którą walczą.\nPo (nierzadko podpitej) tłuszczy, która oblegała obrońców krzyża z szykanami, wyzwiskami, kpinami niczego więcej nie oczekiwałem. Zachowywali się tak jak "przystało" na drugą stronę: wulgarnie, prowokacyjnie. To nie mój świat. To świat (czyt. ludzie), który ginie, a któremu powinniśmy głosić wystarczalność i doskonałość ofiary Jezusa na krzyżu, nie zaś walczyć nim o cele polityczne.\nAutor: Paweł Bartosik o 04:55 Brak komentarzy:\nPremier Tusk i VAT\nNajnowszy komentarz do bieżących wydarzeń w polityce:\nMówi córka do swej matki: Tusk podnosi znów podatki.\nAutor: Paweł Bartosik o 14:39 Brak komentarzy:\nKilka refleksji nt. krzyża przed pałacem\nAutor: Paweł Bartosik o 14:38 Brak komentarzy:


ALL STARS Fenidrol 2 120 kaps. - Sklep StrefaMocy.pl\nProducent: All Stars Kod produktu: PRO000648\nKompleksowy suplement wspierający redukcję tkanki tłuszczowej\nALL STARS Fenidrol 120 kaps. to kompleksowy spalacz wysokiej jakości, który wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Wysoka zawartość kofeiny, DMAE oraz sinetrolu gwarantuje pobudzenie oraz zwiększa koncentrację. ALL STARS Fenidrol zawiera składniki, które ułatwią zrzucenie zbędnej wody, zwiększa termogenezę przyczyniając się do optymalizacji redukcji tkanki tłuszczowej.\nJest to mieszanka roślinnych ekstraktów, które wykazują działanie wspomagające redukcję tkanki tłuszczowej. Sinetrol zawiera między innymi ekstrakt z grejpfruta, pomarańczy oraz guaranę.\nJest to związek organiczny, występujący także naturalnie w organizmie. Wykazuje działanie nootropowe, powodując wzrost acetylocholiny. Przez co wpływa korzystnie na koncentrację oraz zapamiętywanie informacji.\nEkstrakt z pokrzywy zwyczajnej wspomaga witalność organizmu, działa korzystnie na poziom testosteronu oraz reguluje poziom cukru i ciśnienia. Może łagodzić stany zapalny i szcególnie wspierać przy dolegliwościach układu moczowego lub pokarmowego. Zawiera witaminy A , B , K , C , wapń, magnez, żelazo i kwasy organiczne\nPodsumowując, ALL STARS Fenidrol to świetny suplement wysokiej jakości, który wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Zawiera kompleksowy skład, który poprzez działanie zwiększa lipolizę, termogenezę oraz ma właściwości pobudzające.\nStosować 3 kapsułki rano i 3 kapsułki 30 minut przed treningiem.\nWyciąg z zielonej kawy 400 mg\nKofeina 375 mg mg\nWyciąg ze skórki gorzkiej pomarańczy (6% synefryny)\nDwuwinian dwuaminoetanolu (DMAE)\nSkładniki: Sinetrol** (wyciąg z pomarańczy, czerwonej pomarańczy i grejpfruta), kapsułka (żelatyna), sproszkowane ketony malinowe, wyciąg z kawy, wyciąg z zielonej kawy, wyciąg ze skórki gorzkiej pomarańczy, wyciąg z zielonej herbaty, DMAE, wyciąg z imbiru, maltodekstryna, witamina C, , wyciąg z pokrzywy, wyciąg z różeńca górskiego, dwutlenek krzemu, nikotynamid, biały pieprz, kardamon, pieprz kajeński, pantotenian wapnia, witamina B6.\nJedno z moich ulubionych spalaczy tłuszczu, mocny termogenik do tego poprawia samopoczucie i dodaje energii\nprodukt godny polecenia, szybko można zauważyć efekt używania\nUżyłem dwa opakowania tego spalaczu, jestem zadowolony z efektów\nJuż po pierwszej dawce miałem więcej energii i mogłem zrobić lepszy trening i też mam też lepsze samopoczucie, dobrze trzymam dietę i waga cały czas idzie w dól\nBardzo fajny produkt, ja stosuje 2 tabletki przed treningiem, bardzo łatwe do połknięcia tabletki, super pobudza, bardzo duża potliwość. Opakowanie starczy mi na dwa miesiące.\nJeden z moich ulubionych spalaczy, mega pocenie, grzeje, pobudza super !\nPobudza, zmniejsza zmeczenie, spora potliwosc na treningu. Fat sie pali !\nBardzo dobry spalacz. Mocno zwiększa termogenezę i potliwość.\nJeden z moich ulubionych spalaczy. Fajnie pobudza i zwiększa potliwość.\nMega skład, jeden z moncniejszych na rynku. Bardzo dobry dodatek na redukcji!\nJeden z lepszych produktów których stosowałem, nie tylko pomaga w spalaniu tłuszczu ale i daje motywacje do działanie\nOpinie o ALL STARS Fenidrol 2 120 kaps.


działki Sprzedaż CYRHLA Zakopane\nostatnia modyfikacja: 2021-01-25 15:15:00\ndziałki (numer oferty: 45274)\n3691.00 m2\tcałkowita\n4 000 000 zł (1 084 zł/m2 ) +VAT\nopis działki: widokowa, płaska\ncharakter zabudowy: wielorodzinna, usługowo-mieszkaniowe\nmożliwa ilość budynków: 4\nDo sprzedania atrakcyjna działka w Zakopanym Cyrhla. Działka o powierzchni 3691 m2 i wymiarach 49m x85m.\nDziałka w kształcie lekkiego trapezu , prawie płaska położona bezpośrednio przy publicznej asfaltowej drodze .\nDziałka znajduje się w najwyżej położonej dzielnicy Zakopanego –Cyrhla około 200m od drogi dojazdowej do Morskiego Oka.\nDoskonała lokalizacja dla osób pragnących wypoczywać w ciszy spokoju i szukają miejsca dla siebie które zapewni im doskonałą bazę wypadową na szlaki górskie i atrakcje Podhale te zimowe jak i letnie.\nDziałka posiada aktualne i prawomocne pozwolenie na budowę 4 budynków –apartamentowych i małego Spa.\nW kompleksie łącznie przewidziano 1938m2 PUMU to jest 56 mieszkań o powierzchni od 27m2 do 74m2\nApartamenty bedą posiadały garaże podziemne łacznie 2498m2\nWszystkie apartamenty będą posiadały balkony a te na parterze tarasy .W projektowanych budynkach przewidziano windy, zastosowano nowoczesne rozwiąznia techniczne liczne szklenia aby właściciele mogli podziwiac widoki z apartamentów\noglądano 3257 razy dodane: 2018-12-06 modyfikowane: 2020-01-10


pomysl na niedrogi prezent slubny - Śluby i wesela - Forum Kafeteria\nGość co za prezent\nNapisano Czerwiec 29, 2005\nide na slub kuzyna z ktorym praktycznie teraz juz nie mam takich kontaktow jak bylismy dzieciakami. nie ma kasy zeby dac do koperty nawet 200 - poprsotu nie mam. ide na slub i nie wiem jaki mu kupic prezent. moze macie jakies pomysly? myslalam o jakies poscieli satynowej... nie za drogiej. mam nadzieje ze podsuniecie mi jakis pomysl tylko prosze nie mowcie ze jak slub to slub i ze rodzina to prezent ma byc ąę. zrozumcie - nie kazdy jest zamozny zeby robic takie prezenty. dzieki wielkie\nkomplet ręczników: to zwykle 3 bądź 4 w jednym kolorze w eleganckim pudełku - wydatek do 200 zł toster, - ze 150 zł dwie elektrryczne szczoteczki do zębów na jednym stojaczku - też ze 150 zł\njesli idziesz tylko na slub-to do niczego nie zobowiazuje.Jesli to wesele,to 200zl niestety ale jest smieszna kwota.\nZalezy dla kogo smieszna. Myślę, że państwo młodzi nie pogniewają sie jesli dostaną 200 zl od osoby, o której wiadomo, że jej nie stać. Tym bardziej, że sie dziewczyna z nim pół życia nie widziala. Co innego chrzestni, lub jakaś bardzo bliska, zamożniejsza rodzina. Im nie wypada dać 200 zł na ślub. Możan faktycznie kupić posciel, komplet ręczników, może toster, mikser, żelazko, mikrofala (za 200 już jest!) Albo można sie z kimś z kuzynostwa zrzucić na wspólny prezent!\nszczerze mowiąc-gdybym miała dac 200zł(mowię tu o weselu oraz o opcji,ze daje tylko ja,osoba towarzyszaca sie nie dorzuca)to naprawdę mało.\nMoje koleżanki z pracy kupują piękne albumy na zdjęcia.\nCZAJNIK ej no nie przesadzajcie nie każdy ma możliwości by kupic prezent za 1000 zł :P\nSprzęt elektryczny jest fajny, ale czasami się dubluje. Lepiej wybrać coś, o czym wiadomo, że nie będzie tego za dużo... Pościel to świetny pomysł. Może być satynowa, ale nie musi, bawełniana będzie równie dobra, pod warunkiem że ładna. Ręczniki też są ok. Komplet oryginalnych szklanek albo karafka z kieliszkami mogą być... to nie są bardzo drogie rzeczy, a przydają się. Może być ładny, miękki koc. A jeśli masz możliwość, to dobra jest zrzuta z kuzynami na coś droższego. Ślubu nie brałam, ale brał mój Brat i stąd wiadomo, co się przydało ;)\ndzieki za rady. mysle ze faktycznie poszukam czekos z recznikow i poscieli. wczoraj widzialam fajne komplety, bardzo eleganckie, dobre jakosciowo o po przystepnej cenie. wiadmo - tego typu rzeczy w domu zawsze sie przydaja, a sprzet niech sobie kupia sami. a co sie tyczy kwoty 200, to ply - naprawde nie stac mnie na wydatek kilkuset zlotych, i gdybym to ja dostala od kogos z rodziny prezent niedrogi ale od serca to wcale bym sie nie pogniewala. ale widac masz materialistyczne podejscie do zycia... szkoda. troche wiecej wyrozumialosci Ci zycze.\nGość tylko nie\nNapisano Lipiec 18, 2005\nreczniki i posciel, to takie oklepane, ze beda mogli sie w tym kapac!!! lepiej dac im chociaz 100 zeta...\ndawac 100 zl to troche glupio.. lepiej dac taka kwote ale w prezencie.. bylam niedawno w podobnej sytuacji i kupilam posciel satynowa... jak sie potem okazało to byl super pomysł i prezent :)\nmoże coś, co pasowałoby do wystroju ich mieszkania? moja siostra jeszcze w czasach studenckich kupiła swojej koleżance dwie dość spore maski w stylu afrykańskim, które można powiesić na ścianie. świetny prezent, wydała na nie 100 zł, bo kupiła je od jakiegoś rzeźbiarza, który swoje prace sprzedawał w jakimś muzeum w małym miasteczku, więc nie mógł szaleć z cenami.\nNapisano Sierpień 18, 2005\nFiliżaneczki-tyle teraz jest pieknych do wyboru!!!\nProponuję 2 fajne , puszyste szlafroki (w panterkę :P )\nA moze komplet 6 posrebrzanych łyżeczek do kawy?? Nie sa drogie, a np. w Polsrebrze wybór olbrzymi. Srebrne/posrebrzane sztućce to zawsze synonim czegoś eleganckiego i kosztownego, choć nie zawsze tak musi być ;) Do tego możesz dołozyć jakiś ładny, biały obrus, elegancki, np. adamaszkowy (broń Boże z plamoodpornych - moze i praktyczne, ale brzydactwo!), i zamkniesz się w 120-150 zł. Z pościelą ten problem, że możesz nie trafić z rozmiarem. Ręczniki są pod tym względem bezpieczniejsz, a bywa, ze już w sklepach są pieknie zapakowane = jeden kłopot z głowy ;) Udanego wesela, a Młodym niech się szczęści...\nNapisano Sierpień 19, 2005\nNoży absolutnie nie można podarować w prezencie slubnym!!!! Posiel satynowa - super pomysł :P\nGość cała w błekitach\npościel -prezent zawsze przydatny, ale ograny a łyżeczki do lodów i pucharki albo kieliszki do wina, koszyczek, winko ze specjalna dedykacja hmmmmmm jak cos mi przyjdzie do glowy najlepiej to cos czego normalnie nie kupiliby sobie sami bo szkoda byloby im kasy ;)\nA może poprostu zapytasz kuzyna co chcieliby w prezencie? Przed naszym ślubem wielu znajomych właśnie tak zrobiło i dzieki temu uniknęliśmy dublowanych prezentów. A jeśli nie chcesz pytać to włóż do koperty tyle ile masz, kuzyn napewno bedzie zadowolny z każdej sumy. W prezencie możesz dać pościel, ręczniki, czy jakąs fajną firanę do kuchni czy pokoju, to napewno się przyda, nawet jeśli będzie w ilości hurtowej ;-)\nNapisano Sierpień 20, 2005\nA mnie bardzo spodobał sie pomysł dwu ciepłych szlalafroków\nJak już ktoś napisał 2 szlafroki. My również je dostaliśmy od osoby niezbyt zamożnej i jak się okazało prezent trafiony w 10 , bardzo przydatny.\nkupić komplet naczyń, nawet dla 12 osób , teraz w makro jest taka oferta, nawet ciekawe te naczynka.kosztują coś niewiele ponay 100 zł+opakowanie i kwiatek, no i na żarcie zostanie, gdyby na weselu za mało wam było(żartuję)\nGość 200 zł.\nNapisano Sierpień 24, 2005\nTo mało , zwłaszcza na kuzynke . Nie przesadzajmy . Uważam że to całkiem normalna kwota . Zwłaszca że sama wkrótce ide na wesele do kuzynki - teoretycznie bliska(więzy krwi ) a faktycznie nie utrzymujemy specjalnie kontaktu i nie zamierzam wydać na prezent więcej niz 200 zł. Weźmy pod uwagę inne koszty idąc na weswle - kwiaty , pamiatki do tego jakaś taxi (przynajmniej ja jakoś musze dojechać do kościoła) o stroju juz nie wspomnę . Ja kiedyś mojej koleżance kupiłm w IKEI komplet kieliszków 6-7 rodzji ( wino białe , czrewone , szmpan itp.) mają tam takie swoje i są całkiem tanie wtedy wyniosło mnie to ok. 130 zł. zapakowałam to w wielki karton i wygladało bardzo efektownie a wiem tez że koleżanka była bardzo zadowolona . Innym razem koleżance na (ślub cywilny i obiad weselny) kupiłam dwie filizanki ze spodkami ręcznie malowane taki symboliczny upominek a uważam że fajny.\nwidziałam jakis czas w ikei pucharki do lodó - takie głebokie - po prostu sliczne :) sama bym sobie kupila, ale wiadomo... pieniadze. Nie pamietam ile kosztowaly - po kilkanascie zł jeden - moglabys kubic np 6 wyszloby jakies 100zl a do tego widzialam sliczne łyżeczki takie specjalne do deserów, długie ( bo do tych pucharków tylko takie pasuja) i kosztowaly ponizej 50 zl - nie pametam ile dokładnie. ładnie to zapakowac i wysstaczy - naprawde ja osobscie chcialabym taki prezent dostac:) ps. i uwazam , ze każdy daje ile moze i ile chce dawac. bez sensu zeby ktos kto zarabia np 600zl dawal pol swojej wypłaty na prezent... a takze osoba ktora zarabia nawet 3000 zl to nie musi dawac drogiego prezentu, jezeli nie czuje takiej potrzeby - np jezeli to bardzo daleki znajomy.\nNapisano Sierpień 27, 2005\nByłam na weselu w ubiegła sobotę i para młoda dostała wiele wspaniałych a niedrogich prezentó np; Pościel, komplety ręczników, żelazko, frytownicę, komplet talerzy (30 części ), sztućce na 6 osób,filiżanki do kawy, zestaw do herbaty, koc, odtwarzacz DVD, mikser, krajalnicę do chleba, zestaw kieliszkow, szklanki do drinków. Wiekszość rzeczy kupiona w marketach więc za niedużo kasy a bardzo młodym przydatne na początek.\nGość cała w błękitach\nja gdybym dostała AGD to pewnie bym sie poryczała, zezliła, gdyby ktoś mi kupił krajalnice, ale gdybym dostała płyty CD z naszą ulubiona muzyką byłabym bardzo zadowolona....... kilka płyt z ty, co lubię:)\ni jestem tego zdania co daglezja kupić coś wyjątkowego, a nie oklepanego:)\nja wlaśnie borykam się z tym problemem,.,,,,,\nzawsze praktyczne i przydatne to pościel ręczniki ...\nno ale z drugie strony jak wszyscy tak pomyśla to be zprzesady.chodzi mi o coś orginalnego, niespotykanego ale za razem niedrogiego\nJa dla swojej przyjaciółki i jej męża kupiłam piękną kapę na łóżko...sami na pewno takiej by sobie nie kupili, a nie miałam zbyt dużo kasy...koszt...około 90 zł, do tego do kmpletu można dokupić pięne jasieczki...I pamiętaj, nie liczy się kwota, ale fakt, że prezent jest od serca, a nie, brzydko mówiąśc "na odpieprz", byle coś...pozdrawiam


Łódź pomaga przedsiębiorczym mieszkańcom - Wydarzenia lokalne\nJS • 5 września 2019 - 22:52\nPunkt został uruchomiony z myślą o małych firmach, bo te duże dysponują i kapitałem i odpowiednio dużą liczbą specjalistów z różnych dziedzin, którzy na bieżąco rozwiązują problemy (fot. UM Łódź)\nW każdy pierwszy i trzeci czwartek miesiąca od godz. 11.30 przedstawiciele ZUS, GUS, Urzędu Skarbowego, Sanepidu, Urzędu Pracy i radcowie prawni łódzkiego magistratu gromadzą się w jednym miejscu, by merytorycznie pomagać przedsiębiorcom.\n- Zapraszam i zachęcam właścicieli małych firm, a także wszystkich, którzy chcą otworzyć firmę, przedstawiciele różnych urzędów wyjaśnią wątpliwości, odpowiedzą na pytania, pomogą rozwikłać problem prawny – powiedział Tomasz Trela, wiceprezydent Łodzi. – Nasz punkt konsultacyjny dla przedsiębiorców będzie działać do końca roku, ale biorąc pod uwagę zainteresowanie na pewno będziemy tą formę wsparcia kontynuować także w kolejnym roku - dodał.\nPunkt został uruchomiony z myślą o małych firmach, bo te duże dysponują i kapitałem i odpowiednio dużą liczbą specjalistów z różnych dziedzin, którzy na bieżąco rozwiązują problemy. Łódzki samorząd chce w ten sposób wesprzeć przedsiębiorczych łodzian, a biorąc pod uwagę zainteresowanie pomysł był strzałem w dziesiątkę – dotychczas odbyło się 14 spotkań, z których skorzystało ponad 100 osób.\n- Przypomnę, że Łódź jako jedno z pierwszych miast uruchomiła półtora roku temu "jedno okienko" czyli rejestrację działalności gospodarczej w jednym okienku – dodał Piotr Bors, dyrektor Biura Promocji Zatrudnienia UMŁ. - Te spotkania wszystkich urzędników w jednym miejscu to kolejny element naszej konsekwentnej polityki sprzyjania przedsiębiorcom, ułatwiania im pracy w zakresie w jakim możemy jako samorząd to robić.\nKolejne spotkanie już 19 września, od godz. 11.30 w siedzibie Biura Promocji Zatrudnienia i Rozwoju Działalności Gospodarczej przy al. Politechniki 32. Zapisy nie są konieczne, wystarczy przyjść i zgłosić się do przedstawiciela wybranego urzędu.