Betlej: Połączenie agentów się opłaci - Biura podróży - rp.pl\nAktualizacja: 21.05.2018, 06:31\nSkonsolidowanie się Wakacji.pl z My Travel to dobry ruch biznesowy. Pozwoli agentom turystycznym dotrzeć do klientów z małych miejscowości, którzy pierwszy raz chcą pojechać na wakacje za granicę - ocenia ekspert\nNiestety obraz psuje nieco sprzedaż majowa i czerwcowa, która „pozostaje poniżej oczekiwań, a do jej podtrzymania niezbędne stają się solidne działania propopytowe, co znajduje wyraz w wyraźnie niższych cenach (...) niż przed rokiem".\nAutor omawia też ważne wydarzenie z minionego tygodnia jakim było przejęcie przez sieć Wakacje.pl innej sieci agentów turystycznych, działających na zasadzie franczyzy – My Travel ("Wakacje.pl kupiły My Travel i umocniły pozycję na rynku"). Wakacje. pl prowadzą od 19 lat najstarszy w Polsce portal turystyczny Wakacje.pl i dynamicznie rozwijającą sieć salonów stacjonarnych w całym kraju – przypomina Betlej. Wakacje.pl są największym podmiotem pośredniczącym w sprzedaży wycieczek na polskim rynku turystyki wyjazdowej, a w mniejszym zakresie prowadzą też sprzedaż produktów turystyki krajowej. Przy tym spółka osiąga bardzo dobre wyniki finansowe i rentowność dużo lepszą niż główny rywal, czyli działający od 17 lat Travelplanet.pl.\nPrzejęcie My Travel zapewni Wakacjom.pl skokowy wzrost „w sytuacji, gdy w branży czas biegnie wyjątkowo szybko i równocześnie [pozwala] wyprzedzić w podobnym pomyśle głównego rywala".\nBetlej przypomina też słowa prezesa Wakacji.pl Dariusza Górznego, który tak wyjaśnił strategię swojej firmy: Chcemy być maksymalnie blisko klienta, w szczególności tego, który nie jest jeszcze gotowy na zakup wakacji online. Tym bardziej, że turystyka zorganizowana otwiera się na turystów, którzy oczekują doradztwa w procesie zakupowym i osobistego kontaktu ze sprzedawcą (zobacz też: "Prezes Wakacji.pl: Musimy przewidywać potrzeby turystów").\nBetlej porównuje konsolidacje na rynku agencyjnym do działania biura podróży TUI przed laty, kiedy na rynku „dominowali wielkomiejscy klienci premiowi, a dopływ nowych [klientów] był stosunkowo niewielki, organizator (...) postawił na Internet, z którym tacy klienci mają na ogół często do czynienia, a klientom, którzy jednak wymagają bezpośredniego kontaktu ze sprzedawcą przygotował dość licznie rozmieszczoną sieć salonów własnych i mniejszą liczbę franszyzowych. Sieć współpracujących z organizatorem agentów znacznie ograniczono, a tym samym zredukowano również prezencję biznesową w terenie".\nAutor przypomina też, że wraz z nastaniem lepszej koniunktury w gospodarce i uruchomieniem programu społecznego Rodzina 500+, co przyniosło „najlepsze rezultaty w pogrążonej wcześniej w marazmie Polsce B, pojawiły się w turystyce wyjazdowej nowe szanse na przyspieszony wzrost skali i rentowność działania".\nWedług oceny eksperta pierwsze dostrzegły klientów z Polski B tanie linie lotnicze, ale nie są oni na razie „ich efektywną grupą docelową". O wiele lepiej udało się do nich dotrzeć TUI Poland, które „przeprosiło się z agentami turystycznymi, którzy nagle stali się niezbędni, albowiem ten typ klienta nie jest klientem internetowym, a salonów firmowych w tych obszarach otwierać się po prostu nie opłaca". Nowym klientom TUI zaoferował tanie, często rodzinne wyjazdy. Dzięki temu osiągnął „zaskakujący sukces zarówno sprzedażowy jaki i finansowy".\n„W tym roku TUI Poland kontynuuje, a nawet wzmacnia ubiegłosezonową strategię z kolejnymi dobrymi rezultatami, o czym w sposób enigmatyczny i nieco zawoalowany informują sprawozdania finansowe koncernu" - dodaje autor.\nJego zdaniem sukces Wakacji.pl „przy rozsądnym zarządzaniu procesem integracji obu sieci" wydaje się nie być obciążony większym, a prawdopodobnie nawet mniejszym, ryzykiem niż w wypadku TUI Poland, choć biznesy obu podmiotów – mimo tej samej branży mają dość różny charakter".\nZarazem prezes Traveldaty wskazuje, że Wakacje.pl mają szczęście, że ich konkurent, Travelplanet.pl, nie wyprzedził ich w przejęciu My Travel. Po prostu nie miał takiego przekonania, bo nie docenia znaczenia dopływu pieniędzy w środowisku małomiasteczkowym. Przywołuje wypowiedź menedżera tej sieci, który ocenił niedawno, że jak przypomina Betlej „najważniejszym czynnikiem obecnej świetnej koniunktury w turystyce jest... oferowanie przez organizatorów gwarancji niezmienności ceny". Wymienił jeszcze cztery inne przyczyny, a „o wysokim wzroście dochodów gospodarstw domowych, które pozwalają ludziom na dokonywanie większych wydatków, w tym na turystykę, nawet się nie zająknął".\n„Przy takim podejściu (...) prawdopodobne jest błędne zdiagnozowanie sytuacji i otoczenia biznesowego, które nie pozwoliło mu [Travelplanet.pl] na wyciągnięcie właściwych wniosków odnośnie efektywnej strategii" - komentuje ekspert.\n„Ludzie z branży turystycznej często nie przywiązują odpowiedniej wagi do wyników finansowych i czasami nawet nie bardzo wiedzą po co są zyski. Jest jednak tak, że to zyski przekładają się na (...) możliwości rozwoju. To zyski budujące kapitały własne firm pozwalają np. Itace na ponadnarodową ekspansję w turystyce, spółce Rainbow Tours na inwestycje we własne obiekty hotelowe w Grecji, a Grecosowi Holiday na wysokie przedpłaty i zaliczki dla najlepszych hoteli, co owocuje lepszymi warunkami i późniejszymi dodatkowymi zyskami, które pomagają przez lata pozostawać najbardziej rentownym biurem w branży" - wyjaśnia Betlej.\nJak przejęcie My Travel wpłynie na pozycję Wakacji.pl? - pyta autor i odpowiada: W krótkim terminie niezbyt znacząco. Jak wnioskuje, Wakacje.pl są około cztery razy większe pod względem sprzedaży od zakupionej firmy. Przychody My Travel w 2017 roku wyniosły 105 milionów złotych (czytaj też: "My Travel: Mamy największą sieć agentów"). „Wydaje się jednak, że (...) My Travel po uzupełnieniach może mieć w średnim terminie potencjał niewiele mniejszy niż sieć salonów stacjonarnych Wakacji.pl, co przy obecnych trendach wzrostu branży czyni możliwym przekroczenie w przyszłym roku bariery sprzedaży skonsolidowanej w kwocie miliarda złotych. Byłby to (..) więc czwarty miliarder (po Itace, TUI i Rainbow – red.) wśród polskich firm turystycznych, choć oczywiście nie można w pełni porównywać sprzedaży własnej touroperatorów z pośrednictwem w sprzedaży gotowych produktów już wcześniej wytworzonych przez innych organizatorów turystyki".\nRainbow – podobnie jak od dłuższego czasu czyni to biuro Grecos Holiday - postanowił radykalnie zwiększyć skalę przedpłat i zaliczek dla hoteli w celu uzyskania w nich lepszych cen. Na ten cel przeznaczył według stanu na koniec kwartału 149,7 mln złotych, czyli aż o 61,8 mln więcej niż w tym samym czasie przed rokiem. Zaangażowanie takich środków obniżyło jednak przejściowo zysk finansowy (brak odsetek) i obciążyło nieco wyniki pierwszego kwartału – wskazuje ekspert.\nLiczba ta w zestawieniu z rozmiarami działalności Rainbow nie jest duża – pisze Andrzej Betlej. Gdyby biuro podróży chciało osiągnąć takie proporcje jak w koncernie TUI, musiałoby mieć siedem lub osiem hoteli z łączną liczbą pokojów 1700 - 2000.\nPlus dla turystyki - PKB i wynagrodzenia\nRównocześnie nastroje konsumentów są obecnie na rekordowych od 10 lat poziomie i „niemal to samo (poza jednym nietypowym przypadkiem z 2012 roku) dotyczy też dynamiki wzrostu wynagrodzeń realnych". Podane w piątek najnowsze dane o wzroście płac w sektorze przedsiębiorstw w kwietniu pokazały dynamikę 7,8 procent , co w zestawieniu z inflacją za ten miesiąc w wysokości 1,6 procent daje realny wzrost płac brutto o 6,13 procent, a płac netto o 5,97 procent.\nMiniony tydzień przyniósł znacznie większy od przeciętnego (czyli 26 złotych) wzrost cen wycieczek do Turcji – średnio aż o 90 złotych. Bliski przeciętnemu był wzrost cen podróży do Grecji, Bułgarii i na Wyspy Kanaryjskie - o13, 26 i 34 złote. Nieco spadły średnie ceny wakacji w Egipcie – o 11 złotych.\nJak czytamy u Betleja, Turcja drożała też najmocniej w perspektywie tego i poprzedniego sezonów liczonych łącznie - o 339 złotych. Wyprzedza w tym względzie Grecję, Wyspy Kanaryjskie i Bułgarię – droższe średnio o 299, 119 i 89 złotych. Nieznacznie tańszy jest tylko Egipt – o 4 złote.\nWśród organizatorów największy spadek średnich cen w porównaniu z ubiegłym sezonem wykazywała oferta TUI Poland - tańsza średnio o 165 złotych. Po ostatniej obniżce cen znacząco tańsze były także wyjazdy z Itaką – o 65 złotych. W mniejszej skali, czyli po 20 złotych, spadły średnie ceny ofert w Grecosie Holiday, Primie Holiday i Sun & Funie. Oferty pozostałych biur były większe niż przed rokiem - od 6 do 280 złotych.\nJeśli chodzi o Egipt, to najwięcej najniższych cen miał Coral Travel - 8 ofert. W wypadku Grecji przodowała Itaka (9 ofert), Net Holiday (8) i Grecos (5). Na wyjazdy na Wyspy Kanaryjskie najwięcej najtańszych miała Itaka (7) i TUI (6 ofert), a do Turcji Coral Travel (5 ofert). W powracającej na rynek turystyczny Tunezji najwięcej atrakcyjnych ofert miały Exim i Itaka – po 3 oferty.


Krem orzechowy kakaowy bez soli/cukru 340g - Naturavena (5902367400460) - Pasaż Arabeska Waniliowa\nKrem orzechowy kakaowy bez soli/cukru 340g - Naturavena (5902367400460)\nKrem orzechowy crunchy firmy Naturavena to produkt wykonany tworzone ze zmielonych orzechów bez dodatku konserwantów. Jest bez dodatku soli i cukru. Posiada lekko słodkawy smak. Może być z dodatkiem kakao i miodu dla uzyskania nowych walorów smakowych. Kremy orzechowe NaturAvena to jedne z czołowych produktów na rynku tej firmy.\nWartość odżywcza detale produktu


Marek Migalski wyjaśnił, dlaczego Polską rządzą tacy politycy jak Jarosław Kaczyński\nStrona główna Polska Marek Migalski wyjaśnił, dlaczego Polską rządzą tacy politycy jak Jarosław Kaczyński\nPolitolog i doktor habilitowany nauk społecznych Marek Migalski wyjaśnił, dlaczego Polską rządzą tacy politycy jak Jarosław Kaczyński. W swoim ostrym wpisie nazwał Józefa Piłsudskiego „naszym Mussolinim i przy okazji uderzył w prezesa PiS.\n— Dopóki trwać będzie u nas kult Piłsudskiego, czyli naszego Mussoliniego, który zabił demokrację, wprowadził autorytaryzm, dyktaturę, przemoc wobec opozycji i zamordyzm, dopóty Polacy będą od czasu do czasu oddawać władzę w ręce takich minibreżniewów, jak Kaczyński — przekazał na Twitterze politolog i były europoseł.\nZobacz również: Syn Tuska otrzymał rządową pomoc. Kwota przyprawia o zawrót głowy\nZdaniem naukowca „II RP kończyła jako państwo profaszystowskie”. — Przypominam: Hitler i Stalin zaatakowali nie demokrację, lecz kraj dokonujący wraz z III Rzeszą rozbioru Czechosłowacji, z gettem ławkowym, opozycją w więzieniach lub na emigracji, farsą zamiast wyborów i dyktaturą wojskowych — dodał Migalski w kolejnym wpisie.\nPrzeczytaj również: "Nie jest już ani Polakiem, ani patriotą". Węgrzy atakują Tuska za wpis o ofiarach pandemii\nPoprzedni artykułSyn Tuska otrzymał rządową pomoc. Kwota przyprawia o zawrót głowy\nNastępny artykułKoronawirus. Michał Dworczyk: Dla zaszczepionych będą pewne benefity\nRafał Trzaskowski odniósł się do burzy medialnej, jaka powstała po publikacji zdjęć, na których zobaczyliśmy Ewę Kopacz po katastrofie smoleńskiej. —...\nNa dzień dzisiejszy przypada 81. rocznica rozstrzelania Obrońców Poczty Polskiej. Z racji tych okoliczności prezydent Gdańska Aleksandra Dulkiewicz zamieściła specjalny wpis....\nRuch Black Lives Matter stawia żądania Joe Bidenowi! Reparacje dla czarnoskórych, dochód gwarantowany


Najlepsze tłumaczenia – tłumaczenia Inowrocław\nW wielu wypadkach bywa tak, że chcemy wyjechać do pracy za granicę, potrzebne są zatem nam chociażby dokumenty aplikacyjne, których nie potrafimy we własnym zakresie napisać w obcym języku. Czasem dostajemy również dokumenty w obcym języku i własnymi siłami nie jesteśmy w stanie ich przetłumaczyć, potrzebne zatem będzie nam biuro tłumaczeń.\nTagi: biuro tłumaczeń, tłumaczenia, tłumaczenie dokumentów\nPrawie każdy kto ma swój dom, swój duży ogród, bez wątpienia latem marzył o wielkim basenie, w którym będzie mógł się kąpać, pływać i chłodzić w gorące, letnie dni. Jeśli szukacie adekwatnego basenu dla siebie, to nie warto dziś wykopywać wielkich dziur, kłaść izolacji, płytek… dziś kupujemy baseny na stelażach, które łatwo rozłożymy i złożymy gdy tylko będziemy chcieli. (więcej…)\nTagi: basen, basen do ogrodu, producent basenów\nNajładniejsza łazienka – wyposażenie łazienek\nKiedy przychodzi czas na remont łazienki, musimy dobrze się zastanowić nad omal każdym szczegółem, gdyż perfekcyjnie wiemy, że remont łazienki, to remont na lata. Jeśli więc pragniemy się zorientować co kupić, co wybrać, w jakim sklepie, jaka armatura łazienkowa, jakie płytki i wystrój są w tym momencie modne, nie powinniśmy podróżować po sklepach budowlanych. (więcej…)\nTagi: łazienki, produkty do łazienek, wyposażenie łazienek\nNie da się ukryć tego, że budowa domu krok po kroku to bardzo ciężka sprawa, dlatego też potrzebna będzie nam z całkowitą czyli stu procentową pewnością sprawdzona ekipa budowlana. Chyba prawie każdy z nas wie poprawnie o tym, że takich ekip na terenie naszego kraju jest bardzo sporo. Śmiało można stwierdzić fakt, że dobrym wyborem w dzisiejszych czasach jest głównie dom pasywny, bo można wówczas zaoszczędzić nie tylko dość dużo pieniędzy, ale także i energii.\nTagi: budowa domu, dom, projekty domów\nDla wygody – kuchnie na wymiar kielce\nPrzystępując do remontu w naszym domu, w znaczącej liczbie przypadków zastanawiamy się, jakie meble wybrać, do kuchni, salonu, sypialni, czy przedpokoju. Coraz więcej z nas pragnie robić meble na specjalne zamówienie, na wymiar, aby były jak najlepiej wybrane i dopasowane do wnętrza naszego domu czy mieszkania. (więcej…)\nTagi: meble, meble na wymiar, produkcja mebli\nDla domu – Termoizolacja\nKiedy budujemy nasz dom, a raczej robią to za nas specjaliści, chyba, że znamy się na tym na tyle, że chcemy prace te wykonywać własnymi siłami, docieramy do dachu i co dalej? Co z izolacją, ociepleniem? (więcej…)\nTagi: izolacja, izolacja natryskowa, ocieplanie\nTrzeba pomyśleć – szafki gazowe\nChcąc wymienić, naprawić, bądź wstawić nowe skrzynki gazowe w swoim domu, możemy je kupić samemu i poprosić fachowca, aby należycie nam je zamontował, możemy także znaleźć firmę, która para się tego rodzaju zleceniami od przysłowiowego A do Z i nie będziemy musieli własnymi siłami wybierać skrzynek, wyłącznie firma wszystko załatwi za nas. (więcej…)\nTagi: gaz, skrzynki gazowe, szafki gazowe\nSzukamy pracy – praca Stalowa Wola\nDziś ażeby wyszukać pracę odpowiednią dla siebie, możemy znaleźć ją bez opuszczania domu. Nie powinniśmy już podróżować po biurach pracy, przeglądać dzienniki w poszukiwaniach pracy dla siebie. Szkoda naszego czasu. Dziś wszystko możemy znaleźć w internecie – również oferty pracy. (więcej…)\nTagi: oferty pracy, ogłoszenia praca, praca


Praca kierownik ds. technicznych, budowlanych i utrzymania obiektów – Pracuj.pl\nkierownik ds. technicznych, budowlanych i utrzymania obiektów\nPraca kierownik ds. technicznych, budowlanych i utrzymania obiektów\nZarządca Nieruchomości/Kierownik Techniczny Obiektów\nTwój zakres obowiązków, Utrzymanie obiektów będących własnością Grupy PGD we właściwym stanie technicznym i estetycznym (biurowce, salony, serwisy samochodowe) na terenie kraju, Nadzorowanie współpracy z firmami zewnętrznymi świadczącymi usługi na...\nKierownik Referatu ds. przygotowania i realizacji robót drogowych w Wydziale Dróg i Transportu Starostwa Powiatowego\nTwój zakres obowiązków, 1)\tNadzór i koordynacja nad pracą Referatu ds. przygotowania i realizacji robót drogowych,, 2)\tNadzór i koordynacja zadań inwestycyjnych w zakresie projektowym i wykonawczym,, 3)\tKontrola pracy wykonywanej przez pracowników...


Czy oziminy głodują? - Nawozy\nDodano: 23-12-2019, 08:07\nkonferencje regionalne "Farmera"\nDługa wegetacja może doprowadzać, że część ozimin będzie wykazywała oznaki niedożywienie. Dotyczy to głównie dobrze rozwiniętego rzepaku, który w porównianiu do zbóż oznacza się większym jesiennym zapotrzebowaniem na składniki pokarmowe.\nJak do takiej sytuacji odnieść się na wiosnę? Jak opracować strategię nawozową w obowiązujących ramach prawnych? Jak gospodarować azotem?\nZapraszamy już dziś na Regionalne Konferencje "Farmera", gdzie dr hab. Witold Szczepaniak z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, podczas swojego wykładu jak i podczas otwartej dyskusji, rozwieje wiele Waszych wątpliwości i dylematów w tym zakresie.\nWarunkiem uczestnictwa jest dokonanie wcześniejszej rejestracji online. Zarejestruj się TUTAJ.


Czytali klasykę polskiej lietartury\nW sobotę (07.09.2019) rozpoczęła się ósma edycja wydarzenia, mającego na celu promowanie polskiej literatury i czytelnictwa „Narodowe Czytanie”. Akcje, organizowane głównie przez biblioteki, odbywały się w całej Polsce, w tym również na Śląsku Cieszyńskim. Przykładem mogą być między innymi atrakcje zaprezentowane w Cieszynie.\nNarodowe Czytanie to wydarzenie, które ma na celu promowanie klasyki polskiej literatury. Honorowy patronat nad wydarzeniem objęła Para Prezydencka. W akcji aktywnie uczestniczą również przedstawiciele lokalnych samorządów – na większości wydarzeń, wśród osób czytających znaleźli się burmistrzowie, przedstawiciele rad miejskich i gminnych, czy też przedstawiciele starostwa powiatowego.\nW Cieszynie akcja odbywała się namiocie zlokalizowanym na ulicy Głębokiej – przed budynkiem Biblioteki Miejskiej w Cieszynie. Tutaj wydarzenie patronatem objęli Burmistrz Cieszyna i Starosta Cieszyński, którzy pojawili się z przygotowanymi fragmentami lektur. Głosem znanych polskich autorów przemówił Mieczysław Szczurek. Gabriela Staszkiewicz, Florian Sikora oraz inni przedstawiciele lokalnego samorządu, czy instytucji. W wydarzeniu wzięła również udział Burmistrz Czeskiego Cieszyna.\nOprócz samego czytania przygotowano również wiele innych atrakcji. Jacek Proszyk wygłosił wykład dotyczący Żydów na Śląsku Cieszyńskim, a specjaliści z zakresu kuchni żydowskiej zaprezentowali międzynarodową kuchnię żydowską, wyjaśniając, czym zajadał się Bruno Schulz, polski prozaik żydowskiego pochodzenia, którego powieść „Mój ojciec wstępuje do strażaków”, znalazła się wśród ośmiu dzieł, wskazanych przez Parę Prezydencką, jako podstawę Narodowego Czytania 2019.\nCieszyńska edycja była poświęcona właśnie postaci Schultza, o którym wykład wygłosiła Katarzyna Słupczyńska – jego opowiadań początkowo nikt nie chciał wydać, dopiero jego przyjaciele i znajomi, skontaktowali go z Zofią Nałkowską. To ona właściwie, oprócz Witkacego i Gombrowicza, którzy byli zachwyceni jego twórczością, tak bardzo zachwyciła się twórczością Szulca. Była uznaną autorką, mającą wpływy, doprowadziła do wydania pierwszego tomu opowiadań – wyjaśniała prelegentka.\nSchulz, na którym skupili się w tym roku Cieszyniacy, był artystą, którego twórczość była zróżnicowana (zajmował się zarówno tekstem, jak i grafiką, malarstwem) i czasem dosyć kontrowersyjna. Problemem okazały się również tworzone przez niego prace graficzne, które w pierwszej połowie XX wieku szokowały odbiorców.\nCieszyńska noc kościołów Co dalej z budynkiem "Fachu"?\ncieszyn śląsk cieszyński narodowe czytanie narodowe czytanie 2019 mieczysław szczurek Gabriela Staszkiewicz literatura\ndonekT: Jest taki dzień w roku, zwłaszcza przy organizacji tego rodzaju inicjatyw, kiedy poszczególni politycy, zwłaszcza lokalni, sięgają do jakiejkolwiek książki, często po raz pierwszy od chwili uczestnictwa w poprzedniej edycji wydarzenia, i przez jakiś czas poddają się lekturze.\njasper: W Polsce powinno sie wypracowac mode na myslenie. Czytanie samo w sobie nie jest zadna wartoscia. A moze tak lepiej przeczytac Konstytucje i kodeks karny ? Polecam zwlaszcza panu prezydentowi Dudzie.\ndonekT: Może najpierw przeczytają ze zrozumieniem KONSTYTUCJĘ ci, którzy przedstawiają się jako jej rzekomi obrońcy.


15 Kwi / 2019\nDnia 13 kwietnia 2019 roku w Wyższym Seminarium Duchownym Towarzystwa Salezjańskiego w Krakowie miały miejsce VII Dialogi o wychowaniu organizowane przez Inspektorię Krakowską św. Jacka, Salezjańskie Centrum Edukacyjne w Krakowie oraz Zespół Szkół Salezjański w Oświęcimiu. Tegoroczny temat brzmiał: „Teatr jako narzędzie wychowania”. […]\nO Dobrym Pasterzu czyli Misterium Męki Pańskiej 2019\n„Dobry Pasterz oddaje życie za owce” – tak brzmi tytuł tegorocznego Misterium Męki Pańskiej wystawianego na salezjańskiej scenie teatralnej przy ulicy Tynieckiej 39. Tak jak w ostatnich latach reżyserii podjął się Marcin Kobierski. […]\n24 Lut / 2010\nPremiera Misterium na Łosiówce\nW ubiegłą niedzielę, tj. 21 lutego o godzinie 15:00 odbyła się premiera Misterium pasyjnego w Wyższym Seminarium Duchownym Towarzystwa Salezjańskiego w Krakowie. Misterium zatytułowane jest „Czy Ty jesteś Mesjaszem…?” Spektakl premierowy zgromadził wielu znakomitych gości i przełożonych z czterech inspektorii salezjańskich w Polsce oraz licznie przybyłe siostry zakonne, a także młodzież. W imieniu gospodarzy i alumnów wszystkich gości i zgromadzonych uczestników przywitał Rektor Seminarium Ksiądz Wojciech Krawczyk. Absolutna cisza i skupienie jakie obległo widownię, wytworzyło atmosferę modlitwy i refleksji nad nurtującym i często powracającym w spektaklu pytaniu: Kim dla Ciebie w życiu jest Jezus Chrystus? Gromkie brawa i owakcje ze strony uczestników podsumowały włożony trud i wyraziły wdzięczność za niemal dwugodzinną refleksję nad tajemnicą życia i śmierci. Po długich brawach Ks. Dyrektor podziękował Panu Reżyserowi Piotrowi Piesze za wyreżyserowanie misterium i opracowanie scenariusza oraz alumnom za poświęcony czas i trud związany z gotowością głoszenia Ewangelii w takiej formie. Na koniec zostały skierowane wyrazy podziękowania pod adresem małżonki Pana reżysera i ich syna Michała, który już po raz drugi użyczył swojego głosu do misterium. W słowach wdzięczności Pan Piotr Piecha wspomniał jeszcze o geście machnięcia chorągiewką biało-czerwoną trenera Hanna Lepisto, podczas skoków Adama Małysza na tegorocznej Olimpiadzie i sam nawiązał tym samym do gestu, który wykonał przed premierą za kulisami trzymając w dłoni Pismo Święte.\nMisterium pasyjne wystawiane przy naszym seminarium jest tradycją sięgającą ponad 80 lat. Reżyserem naszego misterium i zarazem autorem scenariusza jest Pan Piotr Piecha, aktor Teatru Ludowego w Krakowie Nowej Hucie. Aktorami są wyłącznie alumni WSDTS. Każdy Rok Kościelny niesie ze sobą przesłanie ewangeliczne zaproponowane przez Kościół. Stąd właśnie nasze misterium jest każdego roku dostosowywane do potrzeb dzisiejszego widza i odbiorcy, zwłaszcza młodego. W tym roku pragniemy szczególnie podkreślić stan kapłański ukazując Chrystusa jako Najwyższego Kapłana, który jest źródłem łask i przelewa je na nas przez ręce kapłanów. Jest to wyjątkowy czas, aby otoczyć troską i pamięcią modlitewną wszystkich powołanych do służby Bożej. Ponadto chcemy również odpowiedzieć na orędzie Ojca Świętego Benedykta XVI na Światowy Dzień Środków Społecznego Przekazu: abyśmy my, jako osoby konsekrowane zaangażowali się media, w służbie Słowu Bożemu. Dlatego w tegorocznym misterium pojawiają się środki masowego przekazu, jak kamera czy rzutnik multimedialny. Ojciec Święty zachęca nas, abyśmy w świecie młodzieżowym torując nowe drogi komunikacji i otwarci na zdobycze technologii, korzystali ze środków społecznego przekazu „zapewniając zawsze wysoką jakość ludzkiego kontaktu oraz troskę o osoby i ich prawdziwe potrzeby duchowe; dając ludziom, żyjącym w tych naszych „cyfrowych” czasach, znaki niezbędne do rozpoznania Pana”. Troska o wychowanie młodego człowieka i prowadzenie go po drogach świętości w „świecie obrazu” jest dla nas Salezjanów zadaniem i wyzwaniem apostolskiego posłannictwa wytyczonego przez naszego założyciela Świętego Jana Bosko.\nPropozycja misterium pasyjnego skierowana jest do młodzieży i osób dorosłych i ma za cel pomóc w przeżywaniu codziennej wiary i spotkania z Bogiem. Spektakl Męki Pańskiej jest również formą modlitwy, dlatego też atmosfera ciszy i skupienia pobudza do refleksji oraz odpowiedzi na pytanie: Kim dla Ciebie w życiu jest Jezus Chrystus…?\nSalezjanie z ulicy Tynieckiej 39 zapraszają do przeżycia misterium pasyjnego „Czy Ty jesteś Mesjaszem…?”\nkl. Łukasz Krysmalski sdb


Odpocznij nad morzem w Tristan Hotel & SPA • Wszędobylscy\n10 grudnia 2020 16 grudnia 2020 Wszedobylscy\nNad polskie morze warto przyjechać o każdej porze roku. Latem możemy korzystać z pięknych piaszczystych plaż i schłodzić stopy w Bałtyku, a poza sezonem oddychać świeżym powietrzem i urządzać długie spacery. Zwolennicy spokojniejszego wypoczynku nad morzem na pewno docenią urok Kątów Rybackich. Do tej położonej na Mierzei Wiślanej wsi zabieramy Was już jesienią. O tej porze jest tu naprawdę kameralnie. Wprost idealnie dla tych, którzy marzą o ciszy i relaksie w pięknych okolicznościach przyrody. Dodajmy do tego odpoczynek w komfortowym hotelu, a będzie to naprawdę udany pobyt. My polecamy Wam Tristan Hotel & SPA, w którym spędziliśmy cudownie relaksujący weekend. To miejsce szczególnie przypadnie do gustu podróżującym z dziećmi, ale równie dobrze wypoczniecie tutaj również tylko w dorosłym gronie.\nWypoczynek w Tristan Hotel & SPA\nCzterogwiazdkowy Tristan Hotel & SPA (sprawdź ceny) mieści się przy głównej ulicy biegnącej przez Kąty Rybackie. Tylko kilka minut spacerem dzieli nas od Zalewu Wiślanego, a także od gęstego lasu poprzecinanego ścieżkami i trasami rowerowymi. Tuż za lasem czeka na nas już tylko morze i piękna plaża.\nPrzytulny hotel oferuje noclegi w komfortowo urządzonych i przestronnych pokojach. Spokojna, stonowana kolorystyka działa odprężająco. W każdym pokoju znajduje się wygodne łóżko. Dodatkowo, w większości pomieszczeń znajduje się sofa, która wraz ze stolikiem kawowym tworzy dzienną strefę relaksu. Na wyposażeniu znajduje się także telewizor, zestaw do parzenia herbaty oraz specjalne ręczniki i szlafroki, które możemy zabrać ze sobą do strefy SPA. Każdy pokój ma także dostęp do balkonu.\nRezerwując pobyt w Tristan Hotel & SPA w cenę noclegu wliczone jest śniadanie, które serwowane jest w postaci bufetu szwedzkiego. Wybór ciepłych i zimnych dań jest bogaty, a dodatkowo skosztować można lokalnych wyrobów. W ciągu dnia można też oczywiście zamówić posiłki z restauracyjnej karty menu – wśród wielu dań warto szczególnie zwrócić uwagę na sezonowe smaki.\nMasz ochotę na odrobinę przyjemności? Wybierz się do hotelowej strefy SPA, w której skorzystać można z oferty relaksujących masaży i zabiegów. Co ciekawe, do pielęgnacji wykorzystywany jest tutaj bursztyn z Bałtyku. Zanurz się w basenie – do dyspozycji gości są dwa: zewnętrzny i wewnętrzny. Możesz też po prostu wygrzać się w jacuzzi. Wycisz się i rozluźnij na saunie. Do wyboru masz zarówno saunę suchą, jak i parową. Poznaj lecznicze właściwości jodu podczas seansu w grocie solnej. My skorzystaliśmy z tych wszystkich dobroci i dawno nie czuliśmy się tak zrelaksowani.\nWolisz nieco aktywniej spędzać czas? Skorzystaj z przestronnej sali treningowej, kortu tenisowego lub wypożycz rower i ruszaj na zwiedzanie najbliższej okolicy. To nie koniec hotelowych atrakcji. Wieczorową porą (i nie tylko!) można zagrać w bilard, zrobić zawody bowlingowe czy sprawdzić swoją celność w grze w rzutki. Na -1 piętrze mieści się kręgielnia oraz bar serwujący kolorowe napoje z palemką. Jest nawet miejsce do tańca!\nBardziej kameralny klimat oferuje bar znajdujący się obok hotelowej recepcji. Z filiżanką aromatycznej kawy i książką z podręcznej biblioteczki w ręku można zatopić się w tu w wygodnym fotelu.\nTristan Hotel & SPA dba o swoich najmłodszych gości oferując szereg dodatkowych udogodnień. Na życzenie rodziców hotelowy pokój może zostać bezpłatnie wyposażony w łóżeczko turystyczne, wanienkę, podest łazienkowy czy nakładkę na sedes. W razie potrzeby dostępne są także plastikowe sztućce i naczynia, podgrzewacze do butelek, a nawet zaślepki na kontakty. Starsze dzieci spokojnie wyśpią się na rozkładanej sofie, która znajduje się niemal we wszystkich pokojach. W ciągu dnia stanowi ona natomiast przestrzeń do zabawy oraz wypoczynku.\nWyspani? Pora nabrać sił! Wybierając rodzinny pakiet pobytowy codziennie zjemy obfite śniadanie oraz obiadokolację. Posiłki serwowane są w formie bufetu szwedzkiego i każdy, nawet najmniejszy niejadek, znajdzie tu coś dla siebie.\nWybór dań, zarówno na ciepło, jak i na zimno jest naprawdę duży. Dzień możemy rozpocząć od pysznej owsianki, jajecznicy czy gotowanych kiełbasek. Do tego świeże pieczywo, pyszne pasty kanapkowe, szeroki wybór serów, wędlin, sałatek i warzyw. Nasze dziecko, jak na prawdziwego miłośnika kanapek przystało, mogło własnoręcznie przygotować swoją własną śniadaniową kompozycję. Nie mogło też zabraknąć tak lubianych przez dzieci płatków w różnych smakach, ale i zdrowych dodatków w postaci suszonych owoców i orzechów.\nPo dniu pełnym atrakcji czeka na nas równie obfita obiadokolacja. Na ciepło serwowane są: zupa oraz do wyboru dania mięsne, wegetariańskie, wegańskie, a nawet posiłki przygotowane specjalnie z myślą o małych gościach. Towarzyszą im sałatki i przekąski na zimno, a na deser zawsze czeka trochę słodkości, owoców, a nawet lody.\nGdy między posiłkami dopadnie nas mały głód, zawsze możemy skosztować przysmaków ze stałej karty dań w hotelowej restauracji. Znajdziemy tu kilka klasycznych propozycji dla najmłodszych: rosół z makaronem, kotlet z kurczaka czy naleśniki z serem. Zjemy też m.in. pizzę, która dostępna jest w kilku wariantach smakowych.\nDzieci w hotelu się nie nudzą. Te najmniejsze mogą udać się do Morskiej Krainy, gdzie znajduje się basen z piłeczkami, klocki, akcesoria do malowania i pisania oraz książki i zabawki. Przygotowano też wygodne siedziska dla małych kinomaniaków.\nStarsze dzieciaki mogą spróbować swoich sił na kręglach lub na konsolach do gier. Największą atrakcją dla młodszych i starszych jest oczywiście basen. Tu można się popluskać pod czujnym okiem ratownika. Gdybyście zapomnieli zabrać czegoś ze sobą to na miejscu bez problemu można kupić dziecięce stroje kąpielowe, klapki czy dmuchane akcesoria. Nie muszę mówić, że to właśnie w wodnej strefie spędziliśmy najwięcej czasu…\nW hotelowych ogrodzie urządzono plac zabaw dla najmłodszych. Jeśli lubicie aktywnie spędzać czas to w recepcji można wypożyczyć rowery dla całej rodziny. Piękna okolica i leśne ścieżki zachęcają do rowerowych przejażdżek.\nHotel organizuje także animacje i warsztaty dla dzieci. Zazwyczaj odbywają się one w wakacje, ferie zimowe, długie weekendy czy święta, ale ze względu na panującą obecnie pandemię zostały zawieszone. Warto jednak być na bieżąco i śledzić specjalne oferty na rodzinny wypoczynek.\nPołożenie Tristan Hotel & SPA sprawia, że można stąd zaplanować wiele ciekawych wycieczek po najbliższej okolicy i aktywnie spędzać czas. Nie brakuje tu pięknych terenów na długie spacery. Ot, chociażby by dotrzeć na plażę, najpierw trzeba przejść kawałek przez las. W pobliżu znajduje się też Rezerwat Kormoranów i Czapli Siwej. To miejsce szczególnie przypadnie do gustu miłośnikom przyrody. Nie zapomnijcie zabrać ze sobą lornetki!\nGdy już dotrzemy nad morze, to czekają tu na nas szum fal i ciągnącą się aż po horyzont piaszczysta plaża. Nawet jeśli pogoda nie sprzyja zażywaniu kąpieli – zarówno tych morskich, jak i słonecznych – to na pewno nie będziecie się tu nudzić. Zamieńcie się w poszukiwaczy bursztynu! Wzdłuż Mierzei, szczególnie po większych sztormie, możecie znaleźć prawdziwe złoto Bałtyku. Nawet jeśli nie uda Wam się odnaleźć bursztynu, to wrócicie z kieszeniami pełnymi muszelek.\nKorzystając z hotelowej wypożyczalni rowerów, można wybrać się na całodniową przejażdżkę malowniczo położoną ścieżką R10. Ten fragment biegnie wzdłuż Mierzei Wiślanej – od Mikoszewa aż do Piasków. Trasa prowadzi raz głębiej w las, raz bliżej morskiego brzegu i naprawdę zachwyca.\nSpacerowaliście brzegiem morza? Jechaliście na rowerach? To teraz czas na wodne atrakcje! W sezonie z przystani znajdującej się w Kątach Rybackich wyruszyć można w rejs po Zalewie Wiślanym. Działa też wypożyczalnia kajaków i rowerów wodnych. O każdej porze roku zajrzeć można do Krynicy Morskiej, gdzie mieści się latarnia morska. Tu swój początek ma kulturowy Szlak Latarni Morskich, który biegnie wzdłuż całego wybrzeża w województwie pomorskim.\nNa wyciągnięcie ręki jest też Malbork i jeden z najciekawszych zabytków w Polsce, Zamek Krzyżacki. Jeśli lubicie zwiedzać to koniecznie zaplanujcie podróż po okolicy Szlakiem Zamków Gotyckich. Czekają tu na Was prawdziwe perełki! I oczywiście zapraszamy Was do Trójmiasta! Z Kątów Rybackich do Gdańska można dojechać w niecałą godzinę. Znajdziecie tu nie tylko sporo atrakcji dla dzieci, ale wybierzecie także na spacer po uroczej gdańskiej starówce.\nW Kątach Rybackich spędziliśmy cały weekend. Pobyt w Tristan Hotel & SPA połączyliśmy z aktywnością na powietrzu. Chcieliśmy zarówno odpocząć, zrelaksować się, spędzić wspólnie czas, ale też poznać najbliższą okolicę. Plan udało nam się zrealizować w stu procentach. Możemy zatem spokojnie polecić to miejsce wszystkim tym, którzy planują rodzinny wypad nad morze i chcą go spędzić w komfortowych warunkach, mając jednocześnie w zanadrzu taki wachlarz dodatkowych atrakcji dla najmłodszych. Wróciliśmy zadowoleni. Wy również będziecie.\nNoclegi, Polska, Pomorskie, Recenzje hotel przyjazny dzieciom, hotel z atrakcjami dla dzieci, recenzja hotelu\n← Miejsce z klimatem: Beniaskie! Poczuj magię Warmii\nZasmakuj w Słowacji: Bryndzowe haluszki →


Koktajl brzoskwiniowy - Relaxtime\nGdy ma się ochotę na coś lekko słodkiego, co jednocześnie ugasi pragnienie najlepiej zrobić koktajl owocowy. U mnie pod ręką były akurat brzoskwinie. Koktajl może służyć jako dodatek do posiłku, coś do picia lub jako samodzielny posiłek np. deser.\nSkładniki na dwie pełne szklanki:\n– jogurt naturalny 250 ml\nJedna szklanka to porcja 170 kcal.\n2 września 2013 By Justyna\nCzekoladowy "sernik bez sera" z owocami Tarta z kremem a'la Kinder Bueno\nWypróbuję 😀 Ale nie dzisiaj oczywiście ;D\n2 września 2013 at 22:15\nPolecam i trzymam za Ciebie kciuki:-)


Ostrowiec Świętokrzyski Lamia tanie przewozy autokarowe\nTanie bilety autokarowe Ostrowiec Świętokrzyski Lamia\nSprawdź tanie połączenia autokarowe aby kupić tani autokarowy bilet Ostrowiec Świętokrzyski Lamia. Także w tym portalu znajdują się dwa nowoczesne systemy wybierając odpowiedni link można poznać proponowane przez firmy trasy połączeń największych polskich przewoźników i w kilka chwil kupić bilet. Dostępne połączenia łatwo sprawdzić górnej części po lewej naciśnij czerwony link gdzie przedstawione są trasy Sindbada, Interbus, Bartuś lub niebieski gdzie znajdują się połączenia między innymi Eurobus-Eurolines, Agat i innych firm. Następnie będą pokazane dzisiejsze połączenia z cenami i innymi informacjami na szukany wyjazd Ostrowiec Świętokrzyski Polska - Lamia Grecja.\nBilet który u nas kupiłeś można zawsze zmienić lub oddać (do tego służą odpowiednie linki podgląd na bilecie, zmiany lub zwrot) należy wybrać system w którym dokonało się zakupu w którym dokonano zakupu. Każda zmiana na bilecie lub zwrot biletu autokarowego trzeba liczyć się z następnymi wydatkami, dlatego przed zakupem warto dokładnie sprawdzić, czy wszystko się zgadza odnośnie terminu wyjazdu, ilość pasażerów, jaki bilet oraz dane osobowe. Proces zakupu trwa od kilku do kilkunastu minut ostatni etap to wybranie sposobu płatności. Jeśli dokonałeś zakupu na adres poczty elektronicznej dostaniesz link, proszę sprawdzić skrzynkę i wydrukować na drukarce kupiony bilet.\nBilet autokarowy Ostrowiec Świętokrzyski Lamia warto zobaczyć w dwóch wyszukiwarkach, każdy z przewoźników ma zupełnie inne ceny biletu na tej samej trasie, w związku z tym radzimy przejrzeć wszystkie proponowane wyjazd.


Sardela europejska - w encyklopedii online.\nWody pelagialne wschodniego Atlantyku, od Norwegii do południowych krańców Afryki. Z racji swego upodobania do ciepłej wody (ok. 12–18 °C) jest rzadko spotykana w Bałtyku. Najczęściej pojawia się w basenie Morza Śródziemnego, Czarnego, Oceanu Atlantyckiego (wybrzeża Maroka, Hiszpanii i Portugalii).\nNiewielka, dość oścista ryba osiągającą długość około 15 cm, czasem do 20 cm.\nBardzo wydłużone i bocznie ścieśnione ciało, niepiłkowana krawędź brzucha. Otwór gębowy w położeniu dolnym, bardzo szeroki, sięgający tylnej krawędzi oka. Górna szczęka – długa i spiczasta. Brak powiek tłuszczowych na oku i linii bocznej. Płetwa grzbietowa z 15–18 miękkimi promieniami, zaczyna się pośrodku odległości pomiędzy końcem pyska a nasadą płetwy ogonowej. W płetwie odbytowej 20–26 promieni miękkich. Nasada płetw brzusznych wysunięta przed płetwę grzbietową. Na nasadzie trzona ogonowego dwie duże łuski. Grzbiet zielony lub zielononiebieski, boki i strona brzuszna jasnosrebrzysta. Wzdłuż boków biegnie długa, szaroniebieska, srebrzyście lśniąca wstęga zanikająca z wiekiem ryby.\nStadna ryba strefy otwartej wody, ciągnąca latem w pobliże wybrzeży, skąd okresowo wchodzi również do wód słonawych. W Atlantyku podejmuje późną wiosną wędrówkę pokarmową na północ, w kierunku wybrzeży, powracając jesienią na południe, gdzie zimuje prawdopodobnie w głębszych warstwach wody.\nDojrzałość płciową uzyskuje w wieku 2 lat przy długości 9–12 cm. Tarło, zależnie od zamieszkiwanego rejonu, odbywa się w różnych porach: od czerwca do września (Morze Śródziemne), od maja do sierpnia (Morze Czarne). Owalna, swobodnie unosząca się w wodzie ikra składana jest porcjami w czasie długo ciągnącego się tarła. Maksymalna liczba składanych przez samicę jaj wynosi 20 000 sztuk. Po 2–4 dniach od złożenia wylęgają się larwy długości ok. 3 mm.\nGatunek o dużym znaczeniu gospodarczym. Przetwory z sardeli europejskiej określane są francuską nazwą anchois (wym. pol. ãszuạ).


➤ SIEMENS SN 66T092EU - Zobacz Zanim Kupisz na VideoTesty.pl\nSIEMENS SN 66T092EU\nNiestety nie znamy dokładnej ceny SIEMENS SN 66T092EU, ale zapraszamy do zapoznania się z naszym rankingiem zmywarek 2018.\nA może wiesz coś więcej o tym produkcie? Pomóż innym w wyborze i dodaj pierwszą opinię o SIEMENS SN 66T092EU.\nZmywarka SIEMENS SN 66T092EU posiada pojemność 13 kompletów naczyń. Zmywarka zapewnia skuteczność zmywania w klasie A. Obudowa zmywarki jest kolorze Zmywarka do zabudowy - należy zamontować front meblowy. Dodatkowo urządzenie umożliwia zmywanie w 5 temperaturach. Chowany panel sterowania umożliwia szybkie uruchomienie zmywarki. Zmywarka posiada 6 programów zmywania. Wśród dodatkowych funkcji zmywarki wyróżnić można: Funkcja Higiena - dzięki podwyższonej temperaturze suszenia skutecznie likwiduje do 99,9% wszystkich bakterii i zarodków pleśni, varioSpeed, strefa Intensywna, automatyczne rozpoznawanie detergentu, funkcja energySave. Zmywarka jest dosyć cichym urządzeniem, poziom natężenia dźwięku wynosi 42 dB. Zmywarka posiada standardową szerokość 60 cm. Natomiast skuteczność suszenia w klasie A. W przypadku zużycia wody, producent deklaruje wielkość 10 litr./cykl. Urządzenie pracuje w klasie energetycznej A. Według producenta zmywarka zużywa 0,97 kWh/cykl energii. Na wyposażeniu zmywarki są: Sensor załadunku, system ochrony szkła, szuflada vario3 - dodatkowy poziom załadunku, system koszy varioFlexPlus, turbosuszenie Zeolith, mechaniczne zabezpieczenie przed otworzeniem przez dzieci. Moc całkowita urządzenia wynosi 2300 W. Elektroniczny programator zapewnia szybkie i łatwe sterowanie urządzeniem.\nInstrukcja obsługi do SIEMENS SN 66T092EU\nInformacje dodatkowe Sensor załadunku, system ochrony szkła, szuflada vario3 - dodatkowy poziom załadunku, system koszy varioFlexPlus, turbosuszenie Zeolith, mechaniczne zabezpieczenie przed otworzeniem przez dzieci\nKod_producenta SN 66T092EU\nStrona www http://www.siemens-home.pl/SN66T092EU.html?source=search\nInne funkcje dodatkowe Funkcja Higiena - dzięki podwyższonej temperaturze suszenia skutecznie likwiduje do 99,9% wszystkich bakterii i zarodków pleśni, varioSpeed, strefa Intensywna, automatyczne rozpoznawanie detergentu, funkcja energySave


- strona 7 - Inwestycje.pl\n13:27 PKN Orlen wystąpił o odszkodowania za zanieczyszczoną ropę z Rosji\n13:13 DataWalk ma umowę na swój system do zastosowań wywiadowczych w Ameryce Północnej\n12:16 PGNiG Ventures planuje ok. 100 mln zł inwestycji w startupy w ciągu 6 lat\n12:10 BAH pozyskał dilera dla marek Jaguar i Land Rover w Białymstoku\n13:02 Bobby Burger chce zwiększyć sieć do 50 lokali na koniec 2020 r.\n12:34 PIE: 43% średnich miast w Polsce to lokomotywy rozwoju rynków lokalnych\n11:06 KPMG: 43% firm prowadzących działalność B+R skorzystało z ulgi w 2018 r.\n10:49 Czopek z MAP: Projekt ustawy dot. offshore w grudniu, nowela ustawy o OZE w 2020\nZakup mieszkania w 2017 roku – jak zapowiada się sytuacja na rynku kredytowym?\n28.11.2016 13:28 Kredyty mieszkaniowe\nDla wielu Polaków kredyt hipoteczny jest jedynym sposobem na zakup wymarzonych czterech kątów. Niskie stopy procentowe zachęcają do sięgania po środki na własne "M". W 2017 r. kredytobiorców czeka nie tylko wzrost wymaganego wkładu własnego, ale ...... więcej\n20 proc. wkładu własnego już od stycznia 2017 r.\n25.11.2016 11:21 Kredyty mieszkaniowe\nOd 2014 r. systematycznie rośnie wysokość wkładu własnego, jaki musi posiadać osoba ubiegająca się o kredyt hipoteczny. Już w przyszłym roku przy zakupie własnego mieszkania kredytobiorca będzie musiał wyłożyć aż 20 proc. jego wartości. ... więcej\nI że Cię nie opuszczę aż do. ostatniej raty kredytu hipotecznego\n18.11.2016 10:14 Kredyty mieszkaniowe\nZastanawiając się nad zakupem mieszkania, myślimy o zaciągnięciu kredytu hipotecznego. Myśląc o kredycie hipotecznym, zastanawiamy się nad zawarciem związku małżeńskiego. Coraz więcej osób łączy kredyt z małżeństwem – przecież jedno i drugie ...... więcej\nUOKiK: stanowisko ws. sporu banku z frankowiczami\n16.11.2016 13:54 Kredyty mieszkaniowe\nUrząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów ma zastrzeżenia do umów frankowych mBanku. UOKiK ogłosił stanowisko w sprawie sądowego sporu konsumentów z tą placówką... więcej\nOd czego zależy oprocentowanie kredytów hipotecznych?\n09.11.2016 12:36 Kredyty mieszkaniowe\nNa wysokość oprocentowania ma wpływ wiele czynników. Wybierając kredyt i weryfikując oprocentowanie kredytu mamy wpływ przede wszystkim na wysokość marży, jako stałego elementu oprocentowania kredytu. To zaś zależy od wielu elementów. Jakich?... więcej\n02.11.2016 11:32 Kredyty mieszkaniowe\nNiewiele osób może pozwolić sobie na komfort zakupu mieszkania za własne środki. W większym lub mniejszym stopniu trzeba zatem posiłkować się kredytem. Część deweloperów dążąc do zapewnienia swoim klientom kompleksowej obsługi umożliwia im także...... więcej\nJeszcze tylko 2 miesiące niższego wkładu własnego\n27.10.2016 11:35 Kredyty mieszkaniowe\nKoniec roku to czas, kiedy zwykle obserwowany jest wzrost zainteresowania kupnem nieruchomości. W tym roku nie jest to jednak tak jednoznaczne. Z jednej strony można spodziewać się przyspieszenia decyzji mieszkaniowych ze względu na wzrost minimalnego...... więcej\n20 czy jednak 10 procent, czyli jaki wkład własny będzie potrzebny w 2017 roku?\n26.10.2016 13:16 Kredyty mieszkaniowe\nNadchodzący rok to kolejny etap zmian na rynku kredytowym. Od 1 stycznia 2017 roku banki będą mogły udzielić kredyt mieszkaniowy w maksymalnej wysokości nie przekraczającej 80 proc. wartości nieruchomości. Czy będzie to oznaczało konieczność posiadania...... więcej\nRośnie koszt zakupu mieszkania\n24.10.2016 13:09 Kredyty mieszkaniowe\nKredyty drożeją, a i w cenach mieszkań dawno nie było widać deflacji. Zmiany postępują stopniowo, ale przez ostatnie 19 miesięcy zakup mieszkania zdrożał już prawie o 10% – wynika z szacunków Lion’s Bank i portalu nieruchomości Morizon.pl... więcej\nKredyt mieszkaniowy a związki partnerskie\n21.10.2016 11:32 Kredyty mieszkaniowe\nNie ma przeszkód, by o wspólny kredyt na mieszkanie ubiegały się osoby nie będące małżeństwem. Większość banków kalkuluje identycznie koszty utrzymania, niezależnie od tego, czy wnioskuje para będąca w związku partnerskim, czy też małżeństwo ... więcej\n19.10.2016 10:40 Kredyty mieszkaniowe\nDla wielu osób zaciągnięcie kredytu hipotecznego to jedyna szansa na zakup wymarzonego mieszkania czy domu. Jak pokazują wyniki badania serwisu Oferteo.pl, najczęściej szukamy kredytu o wartości od 200 do 399 tys. złotych w celu sfinansowania zakupu...... więcej\nPonad 400 miliardów złotych - tyle wynoszą zobowiązania Polaków z tytułu kredytów mieszkaniowych - wynika z raportu Biura Informacji Kredytowej... więcej\nAtmosfera wyczekiwania i nowe limity w MdM\n11.10.2016 14:07 Kredyty mieszkaniowe\nZainteresowanie programem MdM zdecydowanie przygasło po wstrzymaniu przyjmowania wniosków o dofinansowanie zakupu mieszkań z puli przewidzianej na 2016 i 2017 rok. Do dyspozycji kupujących pozostały wprawdzie jeszcze pieniądze przeznaczone na 2018 r...... więcej\nKredyt hipoteczny - na co zwrócić uwagę przy wyborze oferty?\n06.10.2016 11:52 Kredyty mieszkaniowe\nKredyt hipoteczny to jeden z produktów bankowych, którego łączna cena kształtowana jest przez szereg elementów. Przy wyborze oferty trzeba zwrócić uwagę na oprocentowanie i prowizję bankową oraz dodatkowe warunki jego zaciągnięcia... więcej\nCo warto wiedzieć o programie "Mieszkanie plus"\n29.09.2016 10:42 Kredyty mieszkaniowe\nW 2018 r. zakończy się program wsparcia kredytobiorców zwany "Mieszkanie dla Młodych". Zastąpi go nowa propozycja: "Mieszkanie plus". Choć do tej pory nie przedstawiono ostatecznego kształtu tego projektu, rząd przyjął już założenia programu... więcej\n27.09.2016 15:35 Kredyty mieszkaniowe\nChcesz kupić mieszkanie, składasz wniosek kredytowy i spotykasz się z odmową? Prawie zawsze wina leży po stronie przyszłego kredytobiorcy. Jak twierdzą doradcy kredytowi Metrofinance działający w sieci biur nieruchomości Metrohouse, na dziesięć...... więcej\nChcesz skorzystać z MdM? To może być ostatni dzwonek!\n27.09.2016 10:07 Kredyty mieszkaniowe\nDla tych, którzy jeszcze zastanawiają się nad skorzystaniem z programu Mieszkanie dla Młodych, to może być już ostatni dzwonek. Nie warto czekać do ostatniej chwili, aby zrealizować marzenie o zakupie pierwszej nieruchomości. Czas upływa, a środki...... więcej\nBOŚ wyróżniony w kategorii "Bankowość hipoteczna"\n23.09.2016 08:43 Kredyty mieszkaniowe\nBank Ochrony Środowiska otrzymał wyróżnienie w kategorii "Bankowość hipoteczna" w rankingu "Przyjazny Bank Newsweeka 2016". Ranking powstał w oparciu o badanie zrealizowane metodą "tajemniczego klienta" – audytorzy wcielając się w rolę ...... więcej\n22.09.2016 13:38 Kredyty mieszkaniowe\nŚrednio o 12 proc. wzrosła w stosunku do pierwszych miesięcy roku wartość wypłaconych kredytów hipotecznych w II kwartale 2016 r., przez największych pośredników kredytowych w Polsce. Widać to było również na rynku nieruchomości, gdzie w tym samym...... więcej\nPolacy uważają, że rodzice powinni pomagać swoim dzieciom w kupnie mieszkania\n22.09.2016 13:25 Kredyty mieszkaniowe\nPonad połowa Polaków uważa, że rodzice powinni wspierać finansowo swoje dzieci w zakupie mieszkania – wynika z międzynarodowego badania "Finansowy Barometr ING". To jeden z najwyższych odsetków w Europie ... więcej


Oppo, Oppo R15, Oppo R15 Pro / 27/07/2020 10/08/2020\nJak drukować z Oppo R15 Pro\nW tym artykule omówimy pięć sposobów drukowania z Oppo R15 Pro. Najpierw zobaczymy, jak ręcznie wybrać drukarkę.\nNależy pamiętać, że zakładamy, że Oppo R15 Pro można wydrukować.\nJeśli tak, skontaktuj się ze sprzedawcą swojego Oppo R15 Pro!\nDrukuj bezpośrednio z dokumentu na swoim Oppo R15 Pro\nDrukowanie dokumentu z Oppo R15 Pro jest stosunkowo proste.\nStamtąd naciśnij strzałkę w dół po prawej stronie przycisku „Zapisz jako PDF”: wybierz preferowaną drukarkę. W przypadku, gdy nie możesz znaleźć danej drukarki, musisz kliknąć „Wszystkie drukarki”. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, możesz drukować wzdłuż błękitnego koła, które wygląda jak drukarka z Oppo R15 Pro.\nJak korzystać z aplikacji “PrinterShare” z Oppo R15 Pro\nOto jak ręcznie wybrać drukarkę za pomocą Oppo R15 Pro za pomocą aplikacji PrinterShare.\nUruchom ponownie Oppo R15 Pro\nUżyj Wi-Fi, aby drukować za pomocą Oppo R15 Pro\nMoże być również używana jako przenośna drukarka fotograficzna lub drukarka błyskawiczna do Oppo R15 Pro.\nWiększość kompaktowych drukarek fotograficznych może drukować tylko obrazy o wielkości kilku centymetrów za pomocą Oppo R15 Pro.\nRadzimy zawsze sprawdzić ten koszt przed zakupem Oppo R15 Pro.\nKompaktowe drukarki fotograficzne z Oppo R15 Pro\nWiększość kompaktowych drukarek fotograficznych ma podobną konstrukcję, zwykle bardzo wygodną w użyciu z Oppo R15 Pro. Są to małe jednostki, często z dużymi wyświetlaczami LCD, które umożliwiają użytkownikom przeglądanie i edycję zdjęć, tak jak robią to na komputerze.\nKompaktowe drukarki fotograficzne często mają wiele opcji połączeń, w tym USB, co może być bardzo wygodne w przypadku Oppo R15 Pro.\nPowinny być bardzo przydatne do dołączenia do Oppo R15 Pro, jeśli są dostępne.\nTypowa kompaktowa drukarka może drukować w rozdzielczości 600 dpi na papierze 2 × 3 i obsługuje Oppo R15 Pro, iOS i Windows 8, może być zainstalowany na Twoim Oppo R15 Pro.\nUżyj kompaktowej drukarki w Oppo R15 Pro\nKompaktowa drukarka fotograficzna to samodzielna drukarka atramentowa zaprojektowana do wykonywania kilkucentymetrowych odbitek z aparatów cyfrowych lub Oppo R15 Pro. Działa bez użycia komputera.\nKorzystaj z Google Cloud Print z Oppo R15 Pro\nGoogle Cloud Print to usługa Google, która umożliwia użytkownikom drukowanie z dowolnej aplikacji obsługującej Cloud-Print (internetowej, stacjonarnej, mobilnej, takiej jak Oppo R15 Pro). Wymaga to połączenia drukarki z Google Cloud („Cloud”).\nZ drugiej strony konieczne jest, aby Twoje dokumenty zostały przesłane w całości do Google, co może powodować problemy z ochroną danych, w zależności od sposobu korzystania z Oppo R15 Pro.\nTechnologia HTTPS jest również używana do wysyłania zadań drukowania do drukarki. Jeśli Twój Oppo R15 Pro obsługuje ten tryb, wyświetli listę dostępnych drukarek tylko w tej samej podsieci, do której podłączony jest smartfon.\nOppo R15 Pro nie wyświetli listy tych drukarek po odłączeniu od sieci lokalnej. Zintegruj tę drukarkę w chmurze („chmura”) z innymi produktami Google, ponieważ Oppo R15 Pro Google Cloud Print integruje się z mobilnymi wersjami Gmaila i Dokumentów Google, umożliwiając użytkownikom drukowanie z urządzeń przenośnych.\nGoogle Cloud Print pojawia się jako opcja drukowania na stronie podglądu wydruku przeglądarki internetowej Google, Google Chrome, która powinna być dostępna na ekranie głównym Oppo R15 Pro.\nGłówne problemy z prywatnością w Google Cloud Print na Oppo R15 Pro\nDokumenty drukowane przez Google Cloud Print z Twojego Oppo R15 Pro są wysyłane na serwery Google w celu dostarczenia do drukarki.\nMożesz uzyskać pełną pomoc w Google Cloud Print. Upewnij się, że możesz wysyłać swoje dokumenty na serwery druku Google ze swojego Oppo R15 Pro!\nHowToDo Rocks > Oppo > Oppo R15 > Oppo R15 Pro > Pięć sposobów na drukowanie z Oppo R15 Pro\nAnonimowe blokowanie połączeń w Samsung Galaxy S9 Plus\nPięć sposobów na drukowanie z Huawei Nova 3i\nJak zrootować BlackBerry DTEK60\nJak czytać wiadomości MMS w Nokia 105\nJak zainstalować aplikację w Alcatel A3\nJak zrootować OnePlus 6T\nJak czytać wiadomości MMS w Lenovo K5 Plus\nJak zrobić zrzut ekranu w Asus ZenFone 5 ZE620KL\nZmiana języka w usłudze Oppo A3s\nZmiana języka w usłudze Crosscall Spider-X4


Dożynki w Dąbrowie Górniczej. Pochód i msza święta uświetniła święto rolników | Dziennik Zachodni\nKacper Jurkiewicz 08.09.2019 Zaktualizowano 08.09.2019\nMsza święta odbyła się w namiocie. Ten pomysł możemy zaliczyć zdecydowanie jako dobry. Miejsca było naprawdę sporo, więc każdy, kto chciał uczestniczyć w mszy mógł znaleźć dla siebie miejsca. Dodatkowo mieszkańcy mogli schronić się przed deszczem, który co jakiś czas obficie padał.\nPiłkarze walczą z dzikami. Zwierzęta każdej nocy niszczą mur


Jak schudnąć na lchf | Mangosteen w Polsce\nJak schudnąć na lchf\nLCHF pomaga schudnąć – zdrowa dieta na odchudzanie – sunela.eu\nKalorie to nie kalorie. Ważnym problemem są wypróżnienia, gdyż szereg przykrych sxhudnąć takich, jak uczucie osłabienia czy głodu właśnie wtedy ustąpią. Jak schudnąć na lchf Zapewne nie był to model odżywiania dla Ciebie. Czy lchf będzie równie skuteczna? Przez zimę wrocilem do wagi 83 kg z racji zaprzestania tej diety i częściowo treningów, ale od miesiąca znowu jestem na lchf i waga pokazuje 79kg… Moim scchudnąć to Jak schudnąć na lchf dieta na redukcję ale może być również dietą stosowaną na stałe jeśli tylko węgle nie beda za nisko… Na redukcji uważam że g jest ok natomiast przy lcgf wagi 70g powinno wystarczyć. Gość szczupla inaczej. Przez małą liczbę węglowodanów w diecie może zacząć brakować błonnika co w prostej linii może prowadzić do problemów z perystaltyką jelit Jak schudnąć na lchf florą bakteryjną. Save my name, email, and website JJak this browser for the next time I comment. Regulowane uczucie głodu bez zmniejszenia codziennego zapotrzebowania na kalorie jest jedyną droga do zdrowia i do normalnej wagi. Jka to dieta bez diety. Diety typu low carb mogą być pomocne nie tylko podczas walki ze zbędnymi kilogramami ale też w przypadku niektórych chorób. W przypadku nadmiaru energii, glukoza zostaje przekształcona w glikogen i składowana głównie w mięśniach i wątrobie. To reakcja organizmu Jak bieać aby schudnąć długotrwały głód, który gromadzi energię na przetrwanie w trudnych warunkach. Napisano Lipiec 1, Hipotetycznie można obliczyć, że bez deficytu o wartości około kalorii kobiety z grupy LCKD schudłyby między 4,5 — 7 kilogramów w tym samym przedziale czasowym. Jedynie kontrola nad insuliną może uwolnić zasoby energii zmagazynowane w tkance Czy można schudnąć zdrowo się odżywiając. Przez baskabarbara12 godzin temu w Życie uczuciowe. Mam do zrzucenia 10 kg.\nHipotetycznie można obliczyć, że bez deficytu o wartości około kalorii kobiety z grupy LCKD schudłyby między 4,5 — 7 kilogramów w tym samym przedziale czasowym. Zupa krem z dyni i imbiru. Każdy kto spotyka na swojej drodze otyłą osobę od razu wydaje swój werdykt w myślach czy na głos Jak schudnąć na lchf można się doprowadzić do takiego stanu. Każda dieta low carb, high carb, keto itd. Gość jozefa. Korzystanie Jak schudnąć na lchf witryny bez schufnąć ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu Ważę stale 60 kg chcę schudnąć. Musze cos zrobic!!! Napisano Czerwiec 27, Główne założenia. Get help.\nKobiety zostały podzielone na dwie grupy. Jedna z nich została poddana ścisłej LCHF diecie z 20% obniżeniem kalorii dziennego zapotrzebowania. Grupa kontrolna była na tak zwanej Western diet i jadła bez ograniczeń i restrykcji. Obie grupy brały udział w eksperymencie przez 12 tygodni. LCHF . · 01 LCHF – Low Carb High Fat – dieta nisko węglowodanowa, wysoko tłuszczowa. Oznacza jedzenie minimalnej ilości węglowodanów (cukrów oraz skrobi) oraz większej ilości zdrowego tłuszczu. W zasadzie bez ograniczeń, ale w ramach zapotrzebowania kalorycznego można jeść inne pyszne produkty i posiłki, tracąc na wadze lub utrzymując szczupłą sylwetkę i ciesząc się zdrowiem.5/5(1). · Czy można schudnąć na LCHF –Low Carb High-Fat? Alkohol na diecie – jak alkohol wpływa na odchudzanie? 73 1 Marzena Rojek dietetyk. Dieta Dukana – fazy, efekty, opinie i przykładowy jadłospis. 1 Marzena Rojek sunela.eu: sunela.eu\nJedynie węglowodany, które podnoszą poziom cukru we krwi, a więc cukry proste i złożone. Gość co na to wskazuje. Restrykcyjna dieta Schjdnąć powoduje Słodycze które pomogą schudnąć spadek wagi na początku diety, który wiąże się z utratą wody. Myślę, że to też zasługa tłuszczu i kolagenu, który jest obecny w diecie LCHF. Proponujemy takie słodziki jak stewia — erytrytolksylitol i syrop z błonnika. Twoja nazwa użytkownika. Czyż nie lepiej zmienić styl życia Jak schudnąć na lchf LCHF i uniknąć tak poważnej operacji? Zalozenie diety jest malo weglowodanow wiec czy mozesz zdradzic jak czesto i w jakich ilosciach jesz ciasta i chleb? Napisano Styczeń 4, Warto również Jak schudnąć na lchf, że insulina wpływa również na metabolizm białek i scbudnąć, zmniejsza lipolizę rozkład tkanki tłuszczowej i nasila lipogenezę odkładanie się tłuszczu.\nInsulina jest jedynym hormonem odpowiedzialnym za właściwy poziom cukru — glukozy we krwi. Osoby, które dziennie jedzą bardzo dużo węglowodanów mają stale wysoki poziom insuliny we krwi, ponieważ jej zadaniem jest obniżenie poziomu cukru we krwi. Jeśli zapotrzebowanie na energię jest duże to zostaje ona szybko zużyta. W przypadku nadmiaru energii, glukoza zostaje przekształcona w glikogen i składowana głównie w mięśniach i wątrobie. Ludzki organizm może jedynie składować — gramów glikogenu. Nadmiar cukru zostaje przekształcony w tłuszcz i składowany w tkance tłuszczowej. Jedynie kontrola nad insuliną może uwolnić zasoby energii zmagazynowane w tkance tłuszczowej. Stale wysoki poziom insuliny skutecznie to uniemożliwia.\nOdkładanie tkanki tłuszczowej jest objawem chorobowym spowodowanym nadmiernym wydzielaniem insuliny poprzez nieprawidłową dietę. Innym czynnikiem pobudzającym insulinę jest stres. Podczas długotrwałego stresu zostaje wydzielany hormon stresu zwany kortyzolem. Przedłużający się stres powoduje, że kortyzol jest wydzielany w większych ilościach i przyczynia się do podwyższenia stężenia glukozy we krwi, gdyż wówczas organizm potrzebuje dużo więcej energii. Taka mobilizacja działania skutecznie prowokuje wydzielanie insuliny, nie mniej przyczynia się do wielu chorób. Nadkonsumpcja węglowodanów jest głównym powodem chorób takich jak cukrzyca, zespół metaboliczny, niewydolność nerek, chorób serca i układu krążenia.\nWiększość tych schorzeń prowadzi do otyłości i przyrostu tłuszczowej masy ciała, dlatego ważne jest, aby dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia ograniczyć ilość zjadanych węglowodanów. Tylko wtedy jest możliwe zmuszenie komórek tłuszczowych czyli adipocytów do szybszego uwalniania tłuszczu w procesie lipolizy. Zdrowy organizm to zadowolony organizm gdzie procesy metaboliczne są kontrolowane przez hormony występujące w ścisłej równowadze.\nJak schudnąć szybko i zdrowo? To proste, mocno ograniczyć węglowodany! Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Sign in. Log into your account. Twoja nazwa użytkownika. Twoje hasło. Nie pamiętasz hasła? Polityka prywatności. Password recovery. Odzyskaj swoje hasło.\nTwój e-mail. Forgot your password? Get help. LCHF Lifestyle. Noworoczne postanowienia nakaz czy zakaz. Dieta zupowa dla każdego kto próbuje schudnąć. Otyłość — na czym polega problem z otyłością? Body shaming — co to jest? Lekka kolacja. Zupa krem z dyni i imbiru. Miska zdrowia na śniadanie. Szparagi i boczek na imprezę. Strona główna Lifestyle Odchudzanie Jak schudnąć szybko i raz na zawsze? Uszka z grzybami w wersji ketogenicznej i bez glutenu. Zapewne nie był to model odżywiania dla Ciebie.\nDzień dobry. Chciałbym prosić o pomoc, bo mam problem. Przeszedłem na LCHF prawie miesiąc temu. Przestrzegam zasad, mimo to nie widzę żadnych efektów poza lepszym samopoczuciem i utrzymaniem poziomu cukru. Rok temu, po świąteczno — sylwestrowych szaleństwach, wdrożyłem sobie dietę LC i wtedy szybko poleciał mi tłuszcz z brzucha. Teraz startuję z takiego samego poziomu 80 cm w pasie i nic… Chciałbym zejść przynajmniej do 75 i nie mogę.\nCzy to może być przyczyna? Widzę jednak przy opisie leków z tej grupy, że jednym ze skutków ubocznych może być przyrost wagi. Jeśli masz prawidłowo obliczone proporcje BTW, przestrzegasz zasad LCHF a po miesiącu waga i wymiary pozostają bez zmian to być może leki hamują efekty. Jednak myślę, że nie musi tak być ponieważ znam osoby, które borykają się z różnymi chorobami i problemami, przyjmują leki ale nie koliduje to z dietą i gubieniem kilogramów. Radziłabym sprawdzić czy na pewno masz odpowiednie proporcje i czy ich przestrzegasz? Wydaje mi się, że wszystko robię dobrze. W ulotce tego leku jest napisane, że może powodować zmianę dawkowania insuliny u leczonych nią cukrzyków, więc może i u mnie, osoby zdrowej, wpływa jakoś na jej wydzielanie.\nW takim razie jeśli nawet obwody nie zmniejszają się waga nie zawsze pokazuje że chudniemy to faktycznie leki mogą być przyczyną zahamowania utraty kilogramów. Może w grę wchodzi zmiana leków? Porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem. Właśnie dziś byłem na wizycie, do końca tygodnia biorę pół dawki, potem spróbuję odstawić. Nie poddawaj się! Trzymaj się zasad a na pewno wszystko ruszy. Czasami organizm potrzebuje trochę więcej czasu żeby się przestawić i rozkręcić. Życzę powodzenia! Byłem na lchf w tamtym roku i schudłem z 83kg na 75kg w 2 miesiące. Mam cm wzrostu. Do tego dochodził trening siłowy. Przez zimę wrocilem do wagi 83 kg z racji zaprzestania tej diety i częściowo treningów, ale od miesiąca znowu jestem na lchf i waga pokazuje 79kg… Moim zdaniem to najlepsza dieta na redukcję ale może być również dietą stosowaną na stałe jeśli tylko węgle nie beda za nisko… Na redukcji uważam że g jest ok natomiast przy utrzymaniu wagi 70g powinno wystarczyć.\nNie ma stałej i uniwersalnej ilości węglowodanów przyjmowanej dla każdego. To ile możemy ich spożywać zależy od wielu czynników jak płeć, masa ciała, wzrost, zapotrzebowanie kaloryczne tym samym, sport, styl życia, rodzaj pracy, różnego rodzaju schorzenia i choroby a nawet temperatura, pora roku czy np. Dlatego trzebao bserwować organizm, periodyzować dietę pod potrzeby danego etapu w przypadku diety lub okresu życia.\nPani Olu, czy może się Pani podzielić z jakimi schorzeniami pozwoliła się Pani uporać dieta? Czy można ją stosować z powodzeniem w walce z chorobami autoimmunologicznymi tak jak to opisują zwolennicy diety optymalnej? Czy lchf będzie równie skuteczna? U mnie wygrana z epilepsją, ponadto poprawa stanu skóry, wzrost odporności w ogóle nie choruję. U mojej córki wyleczona astma, atopowe zapalenie skóry i brak infekcji dróg oddechowych. Twój adres email nie zostanie opublikowany. Witryna internetowa. Musisz zmienić nie tylko jedzenie, ale swoje podejście, więcej ruchu po domu, jak i na świeżym powietrzu, nawet zimą, przecież nic Ci się od tego nie stanie, a już zrzucisz trochę kalorii, no i reguarne wizyty w Fitness Mangosteen też by się przydały Odpowiedz Zuzanna nie zgodzę się z Tobą bo odpowiednie odżywianie to podstawa zdrowego stylu życia.\nOdpowiedz Zapewne nie był to model odżywiania dla Ciebie. Odpowiedz W takim razie jeśli nawet obwody nie zmniejszają się waga nie zawsze pokazuje że chudniemy to faktycznie leki mogą być przyczyną zahamowania utraty kilogramów.\nOstatnimi czasy najbardziej popularnymi dietami wśród osób chcących schudnąć są diety niskowęglowodanowe. Stosowane są one zarówno w przypadku osób trenujących jak i nietrenujących. Diety typu low carb mogą być pomocne nie tylko podczas walki ze zbędnymi kilogramami ale też w przypadku niektórych chorób. Atkins podobnie jak dieta dr. Kwasniewskiego dopuszczaja spory procent weglowodanow wiec mimo,ze sa podobne nie sa dieta (sposob na zycie) LCHF. Wystarczy spojrzec na liste produktow zalecanych. Pierwszy raz zrobiłam szakszukę. Następnym razem lekko zmodyfikuję składniki i zobaczę, jak będzie smakować. Składniki na 2 porcje: 2 pomidory obrane ze skórki 1/2 łyżki masła 1/2 ząbka czosnku sól, pieprz oregano kmin rzymski 2 jajka Sposób przygotowania: Pomidory sparz, obierz ze skórki, pokrój na .\nNie masz konta? Zarejestruj się. Zaloguj się Zapamiętaj Jak schudnąć na lchf. Nie pamiętasz Jak schudnąć przy hiperinsulinemii Ostatnimi czasy najbardziej popularnymi dietami wśród osób chcących schudnąć są diety niskowęglowodanowe. Stosowane są one zarówno w przypadku osób trenujących jak i nietrenujących. Diety typu low carb mogą być pomocne nie tylko podczas walki ze zbędnymi kilogramami ale też w przypadku niektórych chorób. W zamian zwiększa się spożycie tłuszczy, a także białka. Taki zabieg ma za zadanie uniknięcie efektu spiętrzania się poziomu insuliny w ciągu dnia oraz ogólnego zmniejszenia jej wyrzutów. Główną ,chf insuliny w naszym ciele jest magazynowanie. To lcgf niej, krążąca w krwiobiegu glukoza może Jak schudnąć na lchf do wnętrza komórek.\nNie sdhudnąć konta? Jqk się. Zaloguj się Zapamiętaj mnie. Nie pamiętasz hasła? Ostatnimi czasy najbardziej popularnymi dietami wśród osób chcących schudnąć są diety niskowęglowodanowe. Stosowane są one zarówno w przypadku osób trenujących jak i nietrenujących. Diety typu low carb mogą być pomocne nie tylko podczas walki ze zbędnymi kilogramami ale też w przypadku niektórych chorób.\nW zamian zwiększa się spożycie tłuszczy, a także białka. Taki zabieg ma za zadanie uniknięcie efektu spiętrzania się poziomu insuliny w ciągu dnia oraz ogólnego zmniejszenia jej wyrzutów. Główną rolą insuliny w naszym ciele jest magazynowanie. To dzięki niej, krążąca w krwiobiegu glukoza może wniknąć do wnętrza komórek. Warto również wiedzieć, że insulina wpływa również na metabolizm białek i tłuszczy, zmniejsza lipolizę rozkład tkanki tłuszczowej i nasila lipogenezę odkładanie się tłuszczu. Wysoki poziom insuliny utrzymujący się przez dłuższy czas będzie więc utrudniał odchudzanie i prowadził do łatwiejszego tycia. Oczywiśćie, za samo to czy chudniemy czy tyjemy odpowiada przede wszystkim bilans kaloryczny a nie sam rozkład Jak schudnąć na lchf i to trzeba sobie jasno na wstępie powiedzieć.\nJednym z założeń diet niskowęglowodanowych Jak szybko schudnac jezdzac na rowerku stacjonarnym zwiększenie hormonu agonistycznego do insuliny — glukagonu, który stymuluje glukoneogeneze Jak schudnąć na lchf glukozy ze związków nie cukrowych oraz lipolizę, sprzyjając utracie tkanki tłuszczowej. Stan ketozy schydnąć na ograniczenie apetytu, co w prostej linii powoduje zmniejszenie ilości pożywienia i ma korzystny wpływ na utratę tkanki tłuszczowej w przypadku osób mających tendencje do przejadania się.\nRedukcja węglowodanów może mieć również działanie diuretycznie odwadniające w wyniku schudhąć nasz organizm traci wodę oraz Jak schudnąć na lchf. Dlatego też bardzo często pierwsze rezultaty redukcji, to tak naprawdę wydalenie nadmiaru wody z organizmu. Podaż nx w Jak schudnąć na lchf doby oscyluje najczęściej ok. Nie bez powodu użyłem słowa „oscyluje”, ponieważ jest to zależne od wielu czynników takich jak: płeć, cel stosowania Jak schudnąć na lchf czy chociażby ilość aktywności fizycznej w ciągu dnia. Na diecie niskowęglowodanowej nie można zapomnieć o odpowiedniej podaży tłuszczu, który w ujęciu ilości dostarczanej energii będzie tu dominował nad innymi makroskładnikami.\nIlość tłuszczu należy dobrać tak, lcjf w skali dnia dobić do założonej puli kalorii po odliczeniu białka i węglowodanów. Główną przyczyną dla której ludzie stosują diety niskowęglowodanowe jest pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej lub utrzymanie jej na relatywnie niskim poziomie. Mimo, iż efekty redukcji tkanki tłuszczowej Jak schudnąć na lchf diecie low carb często bywają widoczne szybciej niż przy np.\nDieta low carb wpływa pozytywnie na ustabilizowanie poziomu glukozy we krwi, lcchf czemu polecana jest osobom cierpiącym na cukrzyce typu 2. Ograniczenie nadmiaru cukrów prostych w naszej diecie wpłynie również na zmniejszenie ilości wolnych rodników, poprawi profil lipidowy oraz funkcjonowanie układu nerwowego. Przy dobrze ułożonej schhdnąć niskowęglowodanowej, zwiększa się ilość spożycia kwasów Omega-3, a to z kolei wpływa pozytywnie na zmniejszenie stanów zapalnych w naszym organizmie. Diety low carb są też wielokrotnie polecane w celu walki z różnymi pasożytami oraz przerostami grzybiczymi takimi jak chociażby kandydoza przerost Candida Albicans.\nWatro pamiętać, scyudnąć diety typu Ile można schudnąć w miesiąc chodząc z kijkami carb, jak i każda inna nieodpowiednio dobrana dieta może prowadzić do różnego rodzaju niedoborów i chorób. Przez małą liczbę węglowodanów w diecie może zacząć brakować błonnika co w prostej linii może prowadzić do problemów z perystaltyką jelit i florą bakteryjną. Ograniczając, bądź całkowicie eliminując produkty zbożowe przy jednoczesnym niskim spożyciu mięsa możemy doprowadzić do niedostatecznej ilości witaminy z grupy B, a niedobory te mogą przyczynić się m.\nLcjf zwrócić również uwagę na to co jemy nq wzrost spożycia przetworzonego mięsa, wędlin, podrobów itd Pamiętaj też aby odpowiednio zadbać schhudnąć profil tłuszczowy w ciągu dnia. Zajadanie Jxk jajecznicą na boczku siedem dni w tygodniu zdecydowanie nie jest najlepszym rozwiązaniem. Staraj Jak schudnąć na lchf o odpowiednią równowagę nienasyconych kwasów tłuszczowych np. Wchudnąć dużej ilości spożycia białka i tłuszczy ważne jest zadbanie o układ trawienny – ponieważ diety bazujące na wspomnianych nw są znacznie bardziej obciążające dla Ile razy dziennie jesc aby schudnac trawiennego niż style odżywiania z większym procentowym udziałem węglowodanów.\nJeżeli chcesz odciążyć układ pokarmowy to staraj się maksymalnie rozdrabniać spożywane produkty – np. Wbrew pozorom – forma podania posiłku ma znaczenie! Dieta low Jzk nie oznacza eliminacji warzyw – wręcz przeciwnie! Diety low carb nie powinny stosować na własną rękę osoby po resekcji pęcherzyka żółciowego, mające chorą trzustkę, wątrobę, problemy z glikemią np. Drastyczne zmiany w diecie i nagłe zmniejszenie ilości węglowodanów może negatywnie wpłynąć na funkcjonowanie tarczycy oraz nasilenie się problemów z autoimmunologicznych np.\nW przypadku silnej autoagresji organizmu oraz poważnych zaburzeń hormonalnych i metabolicznych stosowanie jakichkolwiek diet na własną rękę może przynieść więcej szkody niż pożytku. Diety niskowęglowodanowe w większości przypadków dobrze sprawdzają się podczas redukcji tkanki tłuszczowej, jeżeli są odpowiednio dopasowane do Twojego stylu życia i dchudnąć aktywności fizycznej i umysłowej. Na redukcji najważniejsze jest Jeść aby schudnąć michel montignac chomikuj Jak schudnąć na lchf kaloryczności oraz zbilansowanie diety mikro i makroskładników pod konkretną osobę i jej cele oraz stan zdrowia.\nKażda dieta low carb, high carb, keto itd. Będąc na low carb należy pamiętać aby schuxnąć odpowiednią ilość tłuszczy nienasyconych oraz an i owoców bogatych w błonnik. Nie ma jednego stylu odżywiania, który były dobry dla każdego. To, że ktoś z Twoich znajomych miał na Ile nastolatka może schudnąć w miesiąc diecie świetne efekty nie oznacza, że tak samo będzie w Twoim przypadku.\nW ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do Jak schudnąć na lchf potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać Jak schudnąć na lchf każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies.\nCzytaj więcej. Necessary cookies are absolutely Jak schudnąć na lchf for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features Jak schudnąć na lchf the website. These cookies do not store any personal information. Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies.\nIt is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. PL EN. Zaloguj się do panelu klienta Nie masz konta? Mój koszyk 0 rzeczy. Przejdź do sklepu. Główne założenia. Produkty spożywcze na diecie low carb. Dieta niskowęglowodanowa bazuje przede wszystkim na: jajach, mięsach, rybach w szczególności tłustychnabiale mascarpone, sery pleśniowe, śmietana, twarógschdunąć kokosowym, rzepakowym, lnianym, oliwie z oliwek, olejach rybich, olej MCTmaśle klarowanym, tłuszczach zwierzęcych smalcu itd.\nEfekty diety low carb. Zagrożenia przy diecie low carb. Potrzebujesz pomocy przy ułożeniu diety? Sprawdź jak mogę Ci pomóc! Przy ograniczonym spożyciu węglowodanów wystąpić Jak schudnąć na lchf następujące objawy niepożądane:. Newsletter Interesuje Cię tematyka zdrowego odżywiania? Akceptuję regulamin newslettera. Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych imię, e-mail poprzez przekazania Partnerom naa celach Czy dzięki diecie bezglutenowej mozna schudnąć w regulaminie newslettera.\nZnajdź mnie. Polityka prywatności. Odstąpienie od umowy. Regulamin płatności cyklicznych. Regulamin Newsletter. Ustawienia cookies Zaakceptuj. Privacy Overview W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na Jak schudnąć po ciazxy z hashimoto i niedoczynności tarczycy poziomie, lcuf tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Privacy Overview. Necessary Always Enabled. Non-necessary Non-necessary.\nPierwszy raz zrobiłam szakszukę. Następnym razem lekko zmodyfikuję składniki i zobaczę, jak będzie smakować. Składniki na 2 porcje: 2 pomidory obrane ze skórki 1/2 łyżki masła 1/2 ząbka czosnku sól, pieprz oregano kmin rzymski 2 jajka Sposób przygotowania: Pomidory sparz, obierz ze skórki, pokrój na . Jak schudnąć szybko i raz na zawsze to odwieczne pytanie wielu z Was. Wraz z wiekiem jest coraz trudniej schudnąć. Metabolizm jest powolniejszy, a nadwaga tylko się powiększa. Każdy kto pragnie schudnąć i co najważniejsze zachować wagę musi poznać i nauczyć się manipulować mechanizmami regulującymi metabolizm w organizmie. Atkins podobnie jak dieta dr. Kwasniewskiego dopuszczaja spory procent weglowodanow wiec mimo,ze sa podobne nie sa dieta (sposob na zycie) LCHF. Wystarczy spojrzec na liste produktow zalecanych. Ostatnimi czasy najbardziej popularnymi dietami wśród osób chcących schudnąć są diety niskowęglowodanowe. Stosowane są one zarówno w przypadku osób trenujących jak i nietrenujących. Diety typu low carb mogą być pomocne nie tylko podczas walki ze zbędnymi kilogramami ale też w przypadku niektórych chorób. Kobiety zostały podzielone na dwie grupy. Jedna z nich została poddana ścisłej LCHF diecie z 20% obniżeniem kalorii dziennego zapotrzebowania. Grupa kontrolna była na tak zwanej Western diet i jadła bez ograniczeń i restrykcji. Obie grupy brały udział w eksperymencie przez 12 tygodni. LCHF .\nNasza rada brzmi, zacznij swój nowy styl życia z lchf już scnudnąć. Nie zwlekaj! LCHF dieta to dieta bez diety! W dowolny sposób możecie kombinować różne przepisy i jeść tak aby zaspokoić głód. Za nim przejdziecie na lcht LCHF powinniście zrobić porządki w spiżarni i lodówce, sporządzić listę zakupów i zaplanować swoje posiłki w domu i do pracy. Ważne jest aby wszystkie produkty mieć zawsze pod ręką. Przyrządzaj posiłki z warzywami, które nie przekraczają 5 gramów węglowodanów w schudmąć. Do nich należą między innymi biała kapusta, jarmuż, sałata, papryka, kalafior, brokuły, cukinia i wiele innych. W ten sposób masz kontrolę nad Dieta kefirowa ile można schudnąć i Wiesz ile ich jesz w ciągu dnia. Jeśli jesteście Jak schudnąć na lchf do śniadanie to z pewnością polubicie śniadanie z produktami wysokotłuszczowymi. Z łatwością Jak schudnąć na lchf pyszne naleśniki, placuszki czy kanapkę z keto chleba.\nIle razy próbowaliście schudnąć, 2, 5 czy 10 razy? Ile Lekarz kazał mi schudnąć w ciąży przetestowaliście bez rezultatu? Jak schudnąć szybko Ja, raz na zawsze to odwieczne pytanie wielu z Was. Wraz z wiekiem jest coraz trudniej schudnąć. Metabolizm jest powolniejszy, a nadwaga tylko się powiększa.\nKażdy kto pragnie schudnąć i nx najważniejsze zachować wagę musi poznać i nauczyć się manipulować mechanizmami regulującymi metabolizm w organizmie. Tylko wtedy odchudzanie już nigdy więcej nie będzie trudne. Jeśli uważacie, że jesteście skazani na dożywotnią nadwagę i wieczne niezadowolenie ze swojego ciała to się mylicie. Zainwestujcie w zdrowie, a wtedy przekonacie się jak bez wysiłku stracicie zbędne kilogramy. Nadwaga ma swoją przyczynę i trzeba ją najpierw poznać, lchc potem usunąć. Nadwaga jest oznaką, że coś jest nie tak ze zdrowiem. Dlatego najpierw trzeba poprawić zdrowie, a potem można się odchudzać lub raczej naturalnie stracić zbędne kilogramy. Ludzki organizm nie lubi być zmuszany do utraty wagi.\nLudzki organizm gromadzi zasoby energii, aby w razie jej niedostatku przeżyć. Dlatego odchudzanie poprzez ograniczenie kalorii, po prostu jest wbrew Jak schudnąć na lchf naturze i mija się z celem. Osoby odchudzające się na dietach niskokalorycznych szybko wracają do swojej pierwotnej wagi. Nie rzadko nadwaga jest o wiele większa niż przed odchudzaniem. To Jak schudnąć na lchf organizmu na długotrwały głód, który gromadzi energię na przetrwanie w trudnych warunkach.\nJest to Jak schudnąć na lchf instynkt i tylko prawidłowa dieta jak dieta ketogeniczna może nim sterować. Każdy kto spotyka na swojej drodze otyłą osobę od razu wydaje swój werdykt w myślach czy na głos jak można Coaxil pomaga schudnąć doprowadzić do takiego stanu. Jakiś Fitness Mangosteen guru od razu zaleciłby niskokaloryczną dietę i ciężki trening.\nRzadko kto z nich pomyśli o hormonach, które są odpowiedzialne za przemianę Jak latwo i szybko schudnąć w organizmie. Poznanie funkcji hormonów schucnąć o wiele łatwiejsza droga do pozbycia się nadwagi, bo hormonami można manipulować poprzez odpowiednio przygotowane keto posiłki. Regulowane uczucie głodu bez zmniejszenia codziennego zapotrzebowania na kalorie jest jedyną droga do zdrowia i do normalnej wagi. Nadmiar lub niedobór niektórych hormonów jest odznaką zaburzeń hormonalnych, Jak schudnąć na lchf których są choroby i nadwaga.\nWyróżniamy dwa rodzaje hormonów, hormony, które pomagają schudnąć i hormony, które prowadzą do nadwagi. Insulina jest znanym hormonem głównie z jej wpływu na cukrzycę. Jak schudnąć na lchf osób natomiast wie, że insulina przyczynia się do nadwagi. Insulina przyczynia się do magazynowania tłuszczu w tkance tłuszczowej. Nawet najmniejszy wyrzut insuliny Jak schudnąć na lchf zahamowanie wydzielania hormonów odpowiedzialnych za metabolizm tłuszczów.\nCo to oznacza w praktyce? Szklanka soku, batonik czy Jak schudnąć na lchf chleba oznacza zahamowanie odchudzanie przez kolejne 48 godzin u osób, które mają problemy z insuliną. Im więcej węglowodanów w diecie tym więcej uwolnionej insuliny i odłożonego tłuszczu. Dopiero brak insuliny przyspiesza Jak schudnąć na lchf. Znając funkcje insuliny w organizmie nietrudno odgadnąć co najskuteczniej może kontrolować jej wydzielanie — zmniejszenie węglowodanów w diecie. Ilość zjadanych węglowodanów ma bezpośredni Jak schudnąć na lchf na wydzielanie insuliny. Insulina jest jedynym hormonem odpowiedzialnym za właściwy poziom cukru — glukozy we schydnąć. Osoby, które dziennie jedzą bardzo dużo węglowodanów mają stale wysoki poziom insuliny we krwi, ponieważ jej zadaniem jest obniżenie poziomu cukru we krwi.\nJeśli zapotrzebowanie na energię jest duże to zostaje ona szybko zużyta. W przypadku nadmiaru energii, glukoza zostaje przekształcona w glikogen i składowana głównie w mięśniach i wątrobie. Ludzki organizm może jedynie składować — gramów glikogenu. Nadmiar cukru zostaje przekształcony w tłuszcz i składowany w tkance schhdnąć. Jedynie Jak schudnąć na lchf nad insuliną może uwolnić zasoby energii zmagazynowane w tkance tłuszczowej.\nStale wysoki poziom insuliny skutecznie to uniemożliwia. Odkładanie tkanki tłuszczowej jest objawem chorobowym spowodowanym nadmiernym wydzielaniem insuliny poprzez nieprawidłową dietę. Innym czynnikiem pobudzającym insulinę jest stres. Podczas długotrwałego stresu zostaje wydzielany hormon stresu zwany kortyzolem. Przedłużający się stres powoduje, że kortyzol jest wydzielany w większych ilościach i przyczynia się do podwyższenia stężenia glukozy we krwi, gdyż wówczas organizm potrzebuje dużo więcej energii. Taka mobilizacja działania skutecznie prowokuje wydzielanie insuliny, nie mniej przyczynia się do wielu chorób. Nadkonsumpcja węglowodanów jest głównym powodem chorób takich jak cukrzyca, zespół metaboliczny, niewydolność nerek, chorób serca i układu krążenia. Większość tych schorzeń prowadzi do otyłości i przyrostu tłuszczowej masy ciała, dlatego ważne jest, aby dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia ograniczyć ilość zjadanych węglowodanów.\nTylko wtedy jest możliwe zmuszenie komórek tłuszczowych czyli adipocytów do szybszego uwalniania tłuszczu w procesie lipolizy. Zdrowy organizm to zadowolony organizm gdzie procesy metaboliczne są kontrolowane Jak schudnąć na lchf hormony występujące w ścisłej równowadze. Jak schudnąć szybko i zdrowo? To proste, mocno ograniczyć węglowodany! Save my name, email, and website in this browser for the schudnąćć time I comment.\nSign in. Log into your account. Twoja nazwa użytkownika. Twoje hasło. Nie pamiętasz hasła? Polityka prywatności. Password recovery. Odzyskaj swoje hasło. Twój e-mail. Forgot your password? Get help. LCHF Lifestyle. Noworoczne postanowienia nakaz czy zakaz. Dieta zupowa dla każdego kto próbuje schudnąć. Otyłość — na czym polega problem z otyłością? Body shaming — co to jest? Lekka kolacja. Zupa krem z dyni i imbiru. Miska zdrowia na śniadanie. Szparagi i boczek na imprezę. Strona główna Lifestyle Odchudzanie Jak schudnąć szybko i raz na zawsze? Uszka z grzybami w wersji ketogenicznej ldhf bez glutenu.\nŚwiąteczne keto pierniki. Please enter Jak schudnąć i zbudować mięśnie comment! Please enter your name here. You have entered an incorrect email address! Podążaj za mną. Follow us on Instagram lchfdieta.\n· Dieta LCHF – jak zacząć? Przyrządzaj posiłki z warzywami, które nie przekraczają 5 gramów węglowodanów w gramach. Do nich należą między innymi biała kapusta, jarmuż, sałata, papryka, kalafior, brokuły, cukinia i wiele innych. Jak schudnąć w wakacje LCHF nie wymaga poświęcenia i praktycznie można jeść wszystko zwłaszcza zwłaszcza na grillowych spotkaniach. Niskowęglowodanowe warzywa, owoce, soczyste mięsa i ryby z grilla pozwolą zachować smukłą sylwetkę bez wyrzeczeń. Jak schudnąć szybko i raz na zawsze to odwieczne pytanie wielu z Was. Wraz z wiekiem jest coraz trudniej schudnąć. Metabolizm jest powolniejszy, a nadwaga tylko się powiększa. Każdy kto pragnie schudnąć i co najważniejsze zachować wagę musi poznać i nauczyć się manipulować mechanizmami regulującymi metabolizm w organizmie.


Biustonosz do karmienia Momtobe Flow Rose\nBiustonosz do karmienia piersią Flow Rose\nRozmiar 70C 70D 70E 70F 70G 70H 70I 75B 75C 75D 75E 75F 75G 75H 80B 80C 80D 80E 80F 80G 85B 85C 85D 85E 85F\nBiustonosz do karmienia piersią Flow Rose Gold to produkt pochodzący od renomowanej marki Momtobe. Jest miękki i delikatny, uszyty z najlepszych jakościowo materiałów i zgodny z najnowszymi modowymi trendami. Będzie stanowił wspaniałą propozycję dla kobiet, które szukają bielizny nie tylko pięknej od strony wizualnej, ale również wygodnej i dającej możliwość swobodnego karmienia swojego maluszka.\nModel Mama Flow Soft w kolorze rose gold zachwyca swoją estetyką. Pięknie układa się na ciele, a dodatki w kolorach złota i różowego złota podnoszą jego walory wizualne i dodają mu uroku. W biustonoszu zastosowano nowatorskie cięcie przez środek miseczki, a ozdobne i regulowane paseczki podnoszą i utrzymują biust w pożądanym położeniu. Całość wykonana została z elastycznej koronki oraz mikrofibry, które sprawiają wrażenie drugiej skóry.\nBiustonosz do karmienia piersią Flow Rose Gold posiada dodatkowe, boczne fiszbiny, które zwiększają stabilizację biustu, a jednocześnie nie zawierają niklu. Zastosowanie klipsów Easy-Off od marki Fildan sprawia, że znacznie łatwiej karmi się jedną ręką. Ramiączka posiadają ozdobny tył, który będzie podkreślał stylizacje z odkrytymi plecami.\nMasz problem z doborem rozmiaru? Zobacz nasz poradnik (klik)\nJak dbać o biustonosze od Momtobe aby służyły Ci jak najdłużej?\n-pierz tylko ręcznie w 30stopniach (w wysokiej temperaturze materiał będzie się kurczył)\n-nie stosuj wybielaczy ani odplamiaczy\n-nie susz w suszarce bębnowej\n- nie prasuj\n-nie czyść chemicznie\nBiustonosz do karmienia piersią Bloss Beige\nBiustonosz do karmienia piersią Bloss Black\nBiustonosz do karmienia piersią Charmy Black\nBiustonosz do karmienia piersią Charmy Pink


Program ten może stanowić narzędzie pracy każdego projektanta, pomocne przy wyznaczaniu obciążeń budowli i ich elementów - ustalaniu wartości obciążeń stałych, użytkowych lub klimatycznych wg norm PN-EN (Eurokody PN-EN 1991-1-X). Jest on niezwykle przydatny w codziennej pracy projektowej zarówno większych biur projektowych, jak i małych pracowni.\nProgram KON EN v.1.0 pracuje jako samodzielna aplikacja, a także współdziała z innymi programami pakietu STATYKA EN. W przyszłości będzie także współpracować z kolejnymi programami pakietu SPECBUD EN do wymiarowania różnych rodzajów konstrukcji budowlanych wg norm PN-EN.\nW programie KON EN v.1.0 wbudowane są przepisy wg następujących norm PN-EN:\n• założenia w zakresie oddziaływań i kombinacji wg PN-EN 1990,\n• obciążenia stałe wg PN-EN 1991-1-1,\n• obciążenia użytkowe wg PN-EN 1991-1-1,\n• obciążenie śniegiem wg PN-EN 1991-1-3,\n• oddziaływania wiatru wg PN-EN 1991-1-4,\n• oddziaływania termiczne wg PN-EN 1991-1-5.\n• w trybie Zestawienie oddziaływań możliwe jest tworzenie nowych lub edycja istniejących tablic zestawień obciążeń, zawierających wiele pozycji obciążeń różnych typów (stałe, zmienne użytkowe czy klimatyczne, a także obciążenia indywidualnie definiowane przez Użytkownika). Zestawienia mogą być wykonywane dla obciążeń wyrażonych w kN, kN/m, kN/m2 oraz st.C, a także konwertowane z jednego typu obciążenia na inny. Oprócz nazwy i wartości obciążenia można zadawać także wartości współczynników kombinacyjnych oraz współczynników częściowych oddziaływań.\n• w trybie Oddziaływanie wg normy program prezentuje wartości charakterystyczne obciążeń stałych i użytkowych oraz przedstawia szczegółowe procedury obliczeń wartości obciążenia śniegiem i wiatrem, a także oddziaływań termicznych dla wybranego przypadku projektowego. Wszystko pokazane jest w przejrzystej formie graficznej zawierającej rysunki.\nWartości charakterystyczne obciążeń (ciężary objętościowe, ciężary własne, obciążenia użytkowe, obciążenia klimatyczne) zaczerpnięte są z podanych wyżej norm obciążeń budowli PN-EN (Eurokodów). Dodatkowo projektant może wprowadzić własne obciążenia: w formie wartości pojedynczego obciążenia (np. ciężaru materiału czy obciążenia użytkowego) lub jako sumę obciążeń ustaloną za pomocą zestawienia obciążeń (np. suma ciężarów warstw stropu czy pokrycia dachu). Można także skorzystać z funkcji eksportu obciążeń (pojedynczych lub ich zestawień) z innych, wcześniej utworzonych, plików programu KON EN.\nProgram umożliwia zawarcie w jednym pliku (w jednym zadaniu projektowym) wielu tablic zestawień obciążeń oraz wielu obliczeń szczegółowych, a opcja Menadżera obciążeń usprawnia zarządzanie nimi. Duża automatyzacja działania programu i wykorzystywanie mechanizmów edycji tablic zapewnia szybkie tworzenie kolejnych zestawień obciążeń rozłożonych, liniowych lub skupionych. Układ tablic jest zwarty i przejrzysty, a opisy pozycji obciążeń zawierają informację o założeniach obliczeniowych. Utworzone tablice i obliczenia szczegółowe można wydrukować lub przesłać do edytora tekstu, a także zapisać na dysku w postaci pliku do powtórnego wykorzystania. Mogą być one też wykorzystywane przez inne programy pakietu SPECBUD EN.\nZobacz film o programie Kalkulator Oddziaływań Normowych EN


Ładunek jąder jest wielokrotnością ładunku elementarnego (ze znakiem plus). Ładunek ten przypisujemy dodatnim cząstkom naładowanym zwanym protonami. Najlżejszym jądrem jest jądro atomu wodoru, które zawiera jeden proton. Z porównania masy i ładunku cięższych jąder wynika, że masa ich jest około dwukrotnie większa niż wynikałoby to z liczby protonów w jądrze. Już Rutherford na początku XX-go wieku założył, że składnikami jądra są nie tylko protony, ale także inne cząstki o masach zbliżonych do masy protonu, ale nie posiadające ładunku elektrycznego. Cząstki te nazwano neutronami. Istnienie tych cząstek potwierdził doświadczalnie J. Chadwick w 1932 roku. Masa neutronu jest nieco większa niż masa protonu, zaś masy te są pond 1800 razy większe od masy elektronu. Dlatego mówimy, że prawie cała masa atomu skupiona jest w jądrze atomowym.\nOznaczmy symbolem N liczbę neutronów w jądrze. W skład jądra atomowego wchodzi więc Z protonów i N neutronów. Protony i neutrony obejmujemy wspólną nazwą - nukleony. Jądro atomowe składa się z Z+N=A nukleonów. Liczby Z i A nazywamy odpowiednio: liczbę Z - liczbą atomową, liczbę A - liczbą masową. Jądra atomowe oznacza się symbolicznie jako , gdzie przez X oznaczamy symbol chemiczny danego pierwiastka, np. jądro aluminium zawierające 13 protonów i 14 neutronów oznaczamy symbolem . Ogólnie, układy nukleonów o różnych liczbach A i Z noszą nazwę nuklidów.\nNuklidy o tej samej liczbie Z tj. liczbie protonów - to izotopy,\nNuklidy o tej samej liczbie N tj. liczbie neutronów - to izotony,\nNuklidy o tej samej liczbie A tj. liczbie nukleonów - to izobary\nWykonując pomiary rozmiarów jąder dla różnych liczb masowych stwierdzono, że w przybliżeniu rozmiary jądra o liczbie masowej A można wyrazić prostą zależnością\nco oznacza, że gęstość jąder atomowych jest w przybliżeniu stała, bowiem objętość jądra musi być proporcjonalna do liczby nukleonów w jądrze aby jej promień mógł być proporcjonalny do . Znając rozmiary i masę jądra i zakładając, że jądro jest jednorodną kulą można oszacować jego gęstość dzieląc masę przez objętość. Jest to niewyobrażalna wręcz wartość (masa 1 cm3 materii jądrowej wynosi ok. 230 milionów ton).\nJądro w postaci jednorodnej kuli należy traktować jednak jako przybliżenie. Kształt wielu jąder odbiega od kulistego, a gęstość materii jądrowej zmniejsza się stopniowo w obszarze peryferycznym tj. w warstwie powierzchniowej jądra. Rozkład gęstości w funkcji odległości od środka jądra może być dość dobrze opisany dla jąder sferycznie symetrycznych empirycznym wzorem Fermiego\nRys.14.1.1. Rozkład gęstości materii jądrowej\ngdzie R jest promieniem jądra, jest gęstością w obszarze centralnym, a a wyraża zmianę gęstości w obszarze peryferycznym. Wartość a wynosi około 0.5fm i jest różna dla różnych jąder.\nWielkość nosi nazwę defektu masy, a energię nazywa się energią wiązania.\nWielkością umożliwiającą łatwe porównanie energii wiązania różnych jąder jest średnia energia wiązania przypadająca na jeden nukleon czyli Ew/A. Zależność tej wielkości od liczby masowej A ilustruje Rys.1.1.2. Warto zapamiętać kształt tej krzywej, bowiem zawiera się w nim zarówno podstawa energetyki i broni jądrowej jak i reakcji termojądrowych zachodzących na Słońcu.\nRys.1.1.2. Średnia energia wiązania nukleonu w funkcji liczby masowej, A.\nDla małych liczb masowych obserwuje się ogólną tendencję do wzrostu średniej energii wiązania nukleonu ze wzrostem liczby masowej jądra. Nie jest to jednak wzrost monotoniczny. Obserwuje się szereg lokalnych maksimów.\nW obszarze jąder o średnich wartościach liczb masowych ( wartości A około 60) energie wiązania przypadające na jeden nukleon są największe i wynoszą około 8.7 MeV.\nDla zwiększających się dalej liczb masowych energia wiązania nukleonu w jądrze zmniejsza się nieznacznie. Różnica energii wiązania nukleonów w najcięższych jądrach jest mniejsza o około 1MeV od maksymalnych energii wiązania nukleonów.\nfakt, że dla średnich i dużych wartości liczb masowych energia wiązania jednego nukleonu niewiele się zmienia oznacza, że energia wiązania jądra jako całości jest w przybliżeniu proporcjonalna do liczby masowej jądra.\nKonsekwencje tych zależności omówimy w dalszej części tej lekcji. Zwróćmy jednak uwagę, że średnia energia wiązania nukleonu w jądrze, około 8 MeV, w porównaniu z energią wiązania elektronu w atomie (np. 13.6 eV dla wodoru) wskazuje na zupełnie inna skalę energetyczną zjawisk jądrowych i atomowych. Zjawiska jądrowe wiążą się z energiami miliony razy większymi niż zjawiska atomowe. Jest to więc "inny świat", co ma związek z efektywnością energetyki jądrowej.\nSpin nukleonów tj. protonów i neutronów równy jest połowie stałej Plancka, . Spin jądra zawierającego wiele nukleonów jest sumą wektorową spinów poszczególnych nukleonów oraz ich momentów orbitalnych. Spiny jąder zawierających parzystą liczbę nukleonów są zwykle całkowite tj. równe są całkowitej wielokrotności stałej Plancka, . Spiny jąder w których zarówno liczba protonów jak i liczba neutronów jest podzielna przez dwa, tzn. obie liczby są parzyste - są równe zeru. Spiny jąder o nieparzystej liczbie nukleonów są połówkowe tzn. równe są nieparzystej wielokrotności połowy stałej Plancka . Spiny jąder są na ogół o wiele mniejsze niż wynikałoby to z liczby nukleonów. Oznacza to, że spiny par nukleonów ustawiają się antyrównoległe (czyli wzdłuż tego samego kierunku, ale o przeciwnych zwrotach) w rezultacie czego wzajemnie się kompensują.\nIstnienie spinu nukleonów wiąże się z posiadaniem przez nie dipolowych momentów magnetycznych. Zdziwienie może wywoływać istnienie momentu magnetycznego neutronu, który jest cząstką nie posiadającą ładunku elektrycznego. Dowiemy się jednak wkrótce, że neutron, podobnie jak i proton, posiada wewnętrzną strukturę, a jego zerowy ładunek jest rezultatem kompensowania się ułamkowych ładunków tworzącej go trójki kwarków.\nIstnienie magnetycznych momentów jąder jest przyczyną rozszczepienia atomowych linii widmowych. Rozszczepienia te zwane nadsubtelną strukturą widm spowodowane są oddziaływaniem momentu magnetycznego jądra z polem magnetycznym będącym rezultatem orbitalnego ruchu elektronu. Rozszczepienia te są jednak znacznie (ok. 1000 razy) mniejsze od rozszczepienia znanego nam jako subtelna struktura widm atomowych.\nJak zrozumieć fakt, że jądra atomowe są stabilnymi tworami pomimo, że w skład ich wchodzi wiele protonów, które powinny się z ogromną siłą odpychać? Trudno to zrozumieć pamiętając zwłaszcza, że siła odpychania elektrostatycznego jest odwrotnie proporcjonalna do kwadratu odległości pomiędzy ładunkami, a odległości pomiędzy protonami są dziesiątki tysięcy razy mniejsze niż odległości pomiędzy elektronami w atomach. Niewątpliwie musi istnieć jakaś inna, nieznana mam dotychczas siła przyciągająca, która jest jeszcze silniejsza od elektrostatycznego odpychania protonów, nawet pomimo bardzo małych odległości między nimi.\nSiły jądrowe są niezależne od ładunku elektrycznego. Rzeczywiście, muszą działać także pomiędzy dwoma neutronami oraz pomiędzy neutronami i protonami, bo składnikami jądra są protony i neutrony.\nSiły jądrowe są krótkozasięgowe. Zasięg ich jest rzędu 10-15 metra. Rzeczywiście, w doświadczeniu Rutherforda siły jądrowe nie zakłócały opisu rozpraszania cząstek alfa, kiedy te nie zbliżały się na odległości porównywalne z rozmiarami jądra.\nSiły jądrowe charakteryzuje własność wysycania. Oznacza to, że każdy nukleon oddziałuje tylko z najbliższymi sąsiadami. Rzeczywiście, gdyby tak nie było, to energia wiązania nie byłaby wprost proporcjonalna do liczby atomowej, ale do liczby wszystkich możliwych kombinacji dwucząstkowych, których liczba proporcjonalna jest w przybliżeniu do drugiej potęgi liczby nukleonów w jądrze. (Sprawdź, że liczba takich kombinacji równa jest A(A-1)/2.)\nSiły jądrowe zależne są od wzajemnej orientacji spinów nukleonów, a nie tylko od odległości między nimi, jak to ma miejsce w przypadku ładunków elektrycznych. Ta właściwość sił jądrowych oznacza, że siły te nie są siłami centralnymi, tj. nie są skierowane wzdłuż prostej łączącej środki nukleonów.\nWięcej o oddziaływaniach silnych, których przejawem są siły jądrowe i które odpowiedzialne są za wiązania jąder atomowych powiemy w następnej lekcji.