Oszczędna Polka. Nauka o finansach, oszczędzaniu, budżecie domowym jeszcze nigdy nie była tak łatwa | Serwis Samorządowy PAP\nOszczędna Polka. Nauka o finansach, oszczędzaniu, budżecie domowym jeszcze nigdy nie była tak łatwa\nW dzisiejszej rzeczywistości doszkalać się o finansach możemy w każdym czasie, z domu - nawet zdalnie - mówi Alicja Zalewska-Choma, autorka bloga Oszczednicka.pl\nNauka o finansach, oszczędzaniu, budżecie domowym jeszcze nigdy nie była tak łatwa i dostępna. Choć w szkole niekoniecznie treści finansowe były kiedyś obecne, to w dzisiejszej rzeczywistości doszkalać się o finansach możemy w każdym czasie, z domu - nawet zdalnie.\nCoraz więcej w sieci Internet znajdziemy blogów o tej tematyce. Rozmawiamy z autorką jednego z takich blogów – o oszczędzaniu i kobiecych finansach.\nJest Pani autorką bloga Oszczednicka.pl Już sam tytuł mówi, że lubi Pani oszczędzać. Myśli Pani, że oszczędzanie wśród Polek jest popularne?\nAlicja Zalewska-Choma, autorka bloga Oszczednicka.pl: Wybrałam taką nazwę, bo jest chwytliwa i zapada w pamięć, jednak nie piszę tylko o oszczędzaniu. Zachęcam moje Czytelniczki do tego, żeby świadomie zarządzały swoimi finansami, co w pewnych obszarach oznacza oszczędności, a w innych wręcz przeciwnie. Wcale nie namawiam do oszczędzania wszędzie i na wszystkim. Chodzi o to, żeby być świadomym swoich wyborów, a nie płynąć z prądem, stresować się i zastanawiać, co się stało z moimi pieniędzmi.\nWydaje mi się, że oszczędzanie nie jest zbyt popularne. Wielu ludziom kojarzy się to ze sknerstwem, a media podsycają model bardzo konsumpcyjnego życia. Wmawiają ludziom, że nie mając tego, czy tamtego nie mogą być szczęśliwi. Dlatego tak wiele osób żyje na kredyt lub od pierwszego do pierwszego i nie widzą możliwości zmiany takiego stanu rzeczy. I oczywiście wcale nie są szczęśliwi.\nProwadzi Pani bloga, więc przypuszczam, że zwracają się do Pani o porady Internautki. Jakie problemy dotyczące finansów najbardziej interesują Pani czytelniczki? Z jakimi problemami się zwracają najczęściej?\n- Najczęściej proszą o rady dotyczące prowadzenia budżetu domowego. Pytają też o polecane przeze mnie konta lub inne formy oszczędzania i pomnażania pieniędzy.\nProwadzi Pani statystyki dotyczące wydatków domowych na swoim blogu. Na co jako kobieta Pani najwięcej wydaje? Czy są jakieś typowo „kobiece wydatki”?\n- Stereotypowo uważa się, że kobiety wydają więcej na ubrania czy kosmetyki. Ale w moim przypadku to się nie sprawdza, bo mój mąż kupuje znacznie więcej ubrań niż ja. Owszem używam większej ilości produktów pielęgnacyjnych, ale nie sądzę, żeby to były aż tak znaczące różnice. Największa kwota w naszym budżecie to zazwyczaj jedzenie (i rachunki).\nNa czym Pani zdaniem kobiety mogą zaoszczędzić?\n- Na wszystkim, co nie jest dla nich ważne. W mądrym oszczędzaniu chodzi właśnie o to, żeby oszczędzać pieniądze na tych rzeczach, które są dla nas zupełnie nieistotne, by bez przeszkód wydawać je na swoje priorytety. Ludzie często twierdzą, że nie mają na czym oszczędzać, ale wystarczy miesiąc spisywania wydatków i łapią się za głowę, jakie kwoty przeciekają im między palcami na kompletne bzdury. Na rzeczy, które wcale nie sprawiają, że ich życie staje się lepsze lub na ich poczucie szczęścia. Dlatego warto prowadzić budżet domowy i świadomie zarządzać swoimi finansami.\nCzy Pani zdaniem podejście kobiet i mężczyzn do finansów się różni?\n- Szczerze mówiąc, nie wiem, czy te różnice wynikają z płci, czy po prostu charakterów i temperamentów. Stereotypowo uznaje się, że kobiety preferują bardziej zachowawcze formy pomnażania pieniędzy, a mężczyźni bardziej agresywne. Podobno kobiety są też bardziej skrupulatne, jeśli chodzi o kontrolowanie wydatków. Chociaż z drugiej strony to właśnie płci pięknej przypisuje się większą rozrzutność. Ale nie wiem, czy ma to przełożenie na rzeczywistość. Wydaje mi się, że to indywidualna sprawa każdego człowieka.\nKobiety w Polsce nadal zarabiają mniej niż mężczyźni. Z pewnością to też ma wpływ na poziom oszczędzania?\n- Nie znam odpowiedzi na to pytanie. Bo to, że ktoś mniej zarabia, niekoniecznie musi się przekładać na mniejsze oszczędności. Wszystko zależy od tego, ile wynoszą koszty naszego życia. Na przykład osoba, która zarabia 8 000 zł (ale wydaje 7 500 zł) może oszczędzać tyle samo co osoba zarabiająca 2 500 zł (która wydaje 2 000 zł). Obie odkładają tylko/aż 500 zł miesięcznie.\nNasz ekspert ze szkolenia dla dziennikarzy w ramach projektu edukacji ekonomicznej mówił ostatnio o tzw. pułapce oszczędności. Jego zdaniem, „jeśli nie wydajemy pieniędzy, to nie tworzymy popytu globalnego. To znaczy, że ktoś nie stworzy produktu, co z kolei oznacza, że ktoś inny nie będzie miał pracy”. Co Pani o tym myśli?\n- Nie jestem ekonomistką, więc nie będę wchodzić w polemikę z ekspertami, ale według mnie obecna rozbuchana konsumpcja na kredyt nikomu nie służy. Może z wyjątkiem wielkich korporacji. Co jest dobrego w życiu ponad stan? Jaki jest sens wydawania nie swoich pieniędzy i płaceniu później wysokich odsetek? Oczywiście nie chodzi o to, żeby się wyrzec wszystkiego i stać się samowystarczalnym. Ale osobiście nie widzę sensu kupowania rzeczy, których wcale nie potrzebuję w imię tworzenia popytu globalnego.\nZdaniem dr Maszczyka w modelu „pułapki oszczędności” – tu oszczędność to marnotrawstwo. Kto oszczędza – ten szkodzi. Jak Pani zdaniem można takiej pułapki uniknąć?\n- Bardzo ciężko mi się odnieść do tego stwierdzenia. Być może zostało wycięte z szerszego kontekstu? Nie rozumiem, jak ktoś, kto chce zapewnić sobie bezpieczeństwo (poprzez zgromadzenie odpowiedniej kwoty oszczędności), może komuś szkodzić. Przecież nikt (czy raczej prawie nikt) nie oszczędza dla samego oszczędzania. Zawsze mamy jakiś cel.\nWedług mnie szkodzi (zwłaszcza sam sobie) właśnie ten, kto tylko konsumuje i nie myśli o zabezpieczeniu przyszłości. Chyba już większość Polaków jest świadoma, że nasze przyszłe emerytury będą stanowiły zaledwie niewielki procent naszej ostatniej płacy. Za co mamy więc żyć, jeśli nie będziemy oszczędzać. A jeśli przydarzy się jakiś wypadek, choroba? Nie mając oszczędności mamy czekać kilka lat na swoją kolej w publicznym szpitalu, aż będzie za późno?


Wypadek Przytoczna - artykuły | Gazeta Lubuska\n9 marca 2020, 22:58\nCHEŁMICKO. Wypadek między Skwierzyną a Przytoczną. Zderzyły się dwa auta dostawcze\nDo wypadku doszło w środę (11 września) przed południem na drodze krajowej nr 24 pomiędzy Skwierzyną a Przytoczną w miejscowości Chełmicko (pow. międzyrzecki).\n11 września 2019, 12:13\nCiężarówka wjechała w pustostan. Wcześniej w tira uderzył samochód osobowy. Jedna osoba trafiła do szpitala [ZDJĘCIA]\nDo groźnie wyglądającego wypadku doszło na ul. Głównej. To przecinający Przytoczną lokalny odcinek drogi krajowej nr 24, na którym przez okrągłą dobę panuje duży ruch.\nZderzenie dwóch samochodów na drodze krajowej nr 24. Obaj kierowcy w szpitalu [ZDJĘCIA]\nNa wschodnich rogatkach Przytocznej zderzyły się dwie osobówki. Obaj kierowcy zostali przewiezieni do szpitala.\nstrażacy z Przytocznej\nTragiczny wypadek koło Przytocznej. Zginął 82-letni kierowca renalut, a dwie osoby zostały ranne [ZDJĘCIA]\nNa lubuskim odcinku drogi krajowej nr 24 koło Przytocznej zderzyły się dwa samochody. Kierowca jednego z nich zginął na miejscu, a dwie osoby z drugiej osobówki zostały przewiezione do szpitala. Do tragicznego wypadku doszło we wtorek, 15 maja, na drodze krajowej nr 24 między Przytoczną i Wierzbnem. Około godz. 13.39 na jej skrzyżowaniu z lokalnymi drogami do Lubikowa i Goraja 82-letni kierowca renault chciał skręcić w lewo. Nie ustąpił pierwszeństwa jadącemu w przeciwnym kierunku volkswagenowi i doprowadził do zderzenia obu pojazdów. Kierowca renaulta zginął na miejscu. - Mężczyzna kierujący volkswagenem i jego pasażerka doznali wielu urazów. Zostali przewiezieni do szpitala - informuje asp. Justyna Łętowska z międzyrzeckiej policji. Droga była zablokowana przez blisko cztery godziny. Skrzyżowanie DK 24 z drogami do Lubikowa i Goraja to czarny punkt na mapie komunikacyjnej powiatu międzyrzeckiego. W licznych wypadkach zginęło tam już kilka osób. Więcej informacji z powiatu międzyrzeckiego w tygodniku "Głos Międzyrzecza i Skwierzyny". [b]Zobacz wideo ze zdarzeniami kryminalnymi w regionie [/b]\n15 maja 2018, 17:54\nWypadek w Przytocznej. Dwie kobiety nie żyją. Droga zablokowana\nDo wypadku doszło we wtorek, 25 lipca, na drodze 24 z Wierzbna do Przytocznej (pow. Międzyrzecz) na wysokości miejscowości Goraj. Dwie osoby nie żyją. Droga jest zablokowana\n25 lipca 2017, 19:30\nWypadek w Przytocznej. Osobówka uderzyła w dostawczego busa [ZDJĘCIA]\nW środę, 21 czerwca, około godz. 16.35 na przecinającej Przytoczną drodze krajowej nr 24 doszło do wypadku drogowego. Osobówka uderzyła w tył jadącego przed nią sprintera.\n21 czerwca 2017, 20:45\nGroźny wypadek koło Przytocznej\nW środę, 7 grudnia, około godziny 15.20, na skrzyżowaniu trasy krajowej nr 24 z lokalnymi drogami do Goraja i Lubikowa koło Przytocznej doszło do zdarzenie dwóch samochodów osobowych - land rovera i peugeota.\nWidok był wstrząsający. Po uderzeniu w przydrożne drzewo osobowy renault zawiesił się na nim i owinął wokół pnia jak zepsuta zabawka. Kierowca i pasażer zostali ciężko ranni.


Badania i odbiory instalacji gazowych-opracowanie - Notatek.pl\nBADANIA I ODBIORY INSTALACJI GAZOWYCH\nInstalacja gazowa - jest to układ przewodów gazowych za kurkiem głównym, prowadzony na zewnątrz lub wewnątrz budynku wraz z urządzeniami do pomiaru zużycia gazu, armaturą i innym wyposażeniem oraz urządzeniami gazowymi wraz z wymaganymi dla tego typu urządzeń przewodami spalinowymi.\nKurek główny - jest to urządzenie do zamykania i otwierania przepływu gazu z przyłącza do instalacji gazowej.\nZasady prowadzenia przewodów instalacji gazowej\nW nowo budowanych budynkach o wysokości od 25 do 55m lub wysokościowych o wysokości ponad 55m nad poziomem terenu instalacja gazowa może być doprowadzona tylko do pomieszczeń technicznych, w których zainstalowane są urządzenia gazowe ,usytuowanych w piwnicy lub na pierwszej bądż ostatniej kondygnacji. Nie stosujemy tej zasady przy remontach i modernizacji instalacji gazowych.\nInstalacja gazowa powinna być wykonywana z rur stalowych bez szwu lub rur stalowych ze szwem przewodowych, zgodnych z wymaganiami Polskich Norm, łączonych przez spawanie. Dopuszcza się stosowanie połączeń gwintowanych do przyłączenia armatury oraz do innych połączeń w budynku:\n-mieszkalnym wielorodzinnym za gazomierzami odbiorców indywidualnych,\n-zamieszkania zbiorowego lub użyteczności publicznej za połączeniami odgałęzień prowadzących do odrębnych lokali.\nPrzewody instalacji gazowej, w stosunku do przewodów innych instalacji stanowiących wyposażenie budynku (centralnego ogrzewania, wodnej, kanalizacyjnej, elektrycznej itp.) należy lokalizować w sposób zapewniający bezpieczeństwo ich użytkowania. Odległość między przewodami instalacji gazowej a innymi przewodami powinna umożliwiać wykonywanie prac konserwacyjnych. Poziome odcinki instalacji gazowych powinny być usytuowane w odległości co najmniej 10cm powyżej innych przewodów instalacyjnych. Przewody instalacji gazowej krzyżujące się z innymi przewodami instalacyjnymi powinny być od nich oddalone co najmniej o 20mm. Po zewnętrznej stronie ścian budynku nie może być prowadzona instalacja gazowa która:\nzasilana jest gazem zawierającym parę wodną,\nzasilana jest mieszaninami A i B propanu i butanu , o składzie określonym w Polskiej Normie dotyczącej węglowodorowych gazów płynnych,\ngdy wykonana jest z rur miedzianych.\nDopuszcza się prowadzenie przewodów instalacji gazowych przez pomieszczenia mieszkalne ( POKOJE,SYPIALNIE) , pod warunkiem zastosowania rur miedzianych, łączonych przez lutowanie, lub rur stalowych bez szwu, łączonych przez spawanie.\n… instalacji gazowej.\nPolega na wykonaniu szeregu czynności do których zaliczamy:\nzgodność wykonania instalacji gazowej z projektem technicznym i z ewentualnymi zapisami w dzienniku budowy, a dotyczącymi zmian i odstępstw od dokumentacji technicznej,\njakość wykonania instalacji gazowej,\nszczelność wszystkich elementów instalacji gazowej.\nDokumenty niezbędne do dokonania odbioru technicznego instalacji gazowej.\ndokumentację techniczną z naniesionymi ewentualnymi zmianami i uzupełnieniami dokonanymi w trakcie budowy, czyli tzw. Dokumentację powykonawczą,\nprotokoły wykonania prób szczelności instalacji,\nprotokół kontroli przewodów odprowadzających spaliny z urządzeń gazowych które wymagają takiego odprowadzenia,\ndokument określający prawidłowość…\n… ciśnienia roboczego w instalacji, wszystkie miejsca potencjalnego uchodzenia gazu takie jak:\nnależy pokryć roztworem płynu powierzchniowo czynnego np.: roztwór wody z mydłem. Tworzenie się na powierzchni elementów instalacji baniek świadczy o uchodzeniu w tym miejscu gazu do otoczenia.\nKontrola szczelności wykonana roztworami powierzchniowo czynnymi…\n… przeprowadzania głównej próby szczelności powinno wynosić 0,05 Mpa a dla instalacji lub jej części znajdującej się w pomieszczeniu mieszkalnym lub w pomieszczeniu zagrożonym wybuchem ciśnienie czynnika próbnego powinno wynosić 0,1 Mpa. Przy próbie głównej pomiar spadku ciśnienia manometrem należy rozpocząć po upływie 15-30min od chwili napełnienia przewodów powietrzem. Czas ten jest niezbędny do wyrównania…


Grupa Kofola odrabia straty po nieudanym pierwszym kwartale - Napoje/soki\nData: 27-08-2013, 13:13\nW pierwszym półroczu 2013 roku Grupa Kofola wypracowała zysk netto z działalności kontynuowanej w wysokości 13,3 mln złotych, co stanowi o 4,5 proc. mniej od wyniku wypracowanego przed rokiem (13,9 mln). Spółce udało się tego dokonać pomimo dużo gorszego wyniku osiągniętego w pierwszym kwartale br.\nPorównywalny poziom zysku netto udało się osiągnąć pomimo znacznie słabszego niż przed rokiem pierwszego kwartału 2013, do czego przyczyniła się długa i śnieżna zima, która wpłynęła przede wszystkim na słabszą sprzedaż w bardzo rentownym kanale HoReCa. Uzyskany wynik został wypracowany pomimo zmniejszenia się przychodów o 17,3 mln złotych, tj. o 3 proc. (z czego przychody pierwszego kwartału spadły o 11,1 mln złotych, tj. o 5 proc., porównując rok do roku) i utrzymujących się wysokich cenach surowców do produkcji (zwłaszcza białego cukru).\nSkonsolidowany zysk operacyjny Grupy Kofola wypracowany w pierwszym półroczu wyniósł 25 mln zł i był o 5,9 mln zł niższy niż w pierwszym półroczu 2012 roku. Skonsolidowana EBITDA Grupy Kofola w pierwszej połowie 2013 roku wyniosła 60,7 mln złotych w zestawieniu z 67,6 mln złotych przed rokiem. To w znacznym stopniu efekt słabego pierwszego kwartału, gdy Grupa Kofola odnotowała odpowiednio spadek zysku operacyjnego o 7,8 mln złotych oraz spadek EBITDA o 8,4 mln złotych w stosunku do pierwszego kwartału 2012 roku.\nŁączenie kategorii sposobem na poszukiwanie innowacji i wzrostu w branży napojowej


Starbucks Veranda Blonde Roast 200g mielona - SklepKawa.pl\n» Starbucks Veranda Blonde Roast 200g mielona\nStarbucks Veranda Blend to jasno palona, łagodna i bardzo przyjemna w smaku kompozycja ziaren Arabica (100%) z najlepszych plantacji w Ameryce Południowej. Wyróżnia się bogatym bukietem z wyczuwalnymi nutami kakao, prażonych orzechów i delikatnym posmakiem palenia. Zjawiskowa, pozbawiona goryczy i kwaskowości. Świetna jako klasyczne espresso przygotowane w ekspresie przelewowym lub ciśnieniowym, ale przypadnie też do gustu miłośnikom kawy z french pressa.\nKażde opakowanie zawiera 200 g kawy.


Opodatkowanie użytków rolnych stanowiących własność przedsiębiorcy - Biznesprawnik.pl\nPosted on 05/04/2019 18/04/2019 Author Kancelaria TURCZA\tComment(0)\nPrzedsiębiorca posiadający nieruchomość jest co do zasady zobowiązany do ponoszenia z tego tytułu ciężaru podatkowego. Niejednokrotnie dochodzi do sytuacji, w której przedsiębiorca będący właścicielem nieruchomości w postaci użytków rolnych otrzymuje decyzję o ustaleniu wysokości zobowiązania podatkowego. Okazuje się, że sam fakt posiadania przez przedsiębiorcę nieruchomości nie zawsze jest podstawą do ustalenia obowiązku podatkowego. Przesłanką do nałożenia przez organ administracji publicznej podatku nie jest sam fakt posiadania nieruchomości a dopiero jej zajęcie na prowadzenie działalności gospodarczej, które musi polegać na faktycznym jej wykorzystywaniu w działalności. Okoliczność, że nieruchomość nie jest wykorzystywana do działalności gospodarczej może stanowić jedną z przesłanek odwoławczych od decyzji administracyjnej ustalającej obowiązek podatkowy przedsiębiorcy.\nJakie grunty podlegają opodatkowaniu?\nW myśl przepisu art. 2 ust. 1 ustawy z dnia 12 stycznia 1991 roku (Dz.U. z 2018r. poz. 1445) o podatkach i opłatach lokalnych opodatkowaniu podatkiem od nieruchomości podlegają między innymi: grunty, budynki lub ich części, budowle lub ich części związane z prowadzeniem działalności gospodarczej.\nKażda z powyżej wymienionych kategorii stanowi odrębny przedmiot opodatkowania, co oznacza, że właściciel zabudowanej nieruchomości objęty jest obowiązkiem podatkowym obejmującym zarówno grunt jak i posadowiony na nim budynek, co jest konsekwencją charakteru podatku od nieruchomości, należącego do podatków majątkowych, opartych na opodatkowaniu przyrostu posiadanego majątku a nie obrotu czy dochodowości. Ten rodzaj daniny publicznej związany jest z samym faktem posiadania majątku. Z definicji gruntów związanych z prowadzeniem działalności gospodarczej wynika, że co do zasady są to grunty będące w posiadaniu przedsiębiorcy lub innego podmiotu prowadzącego działalność gospodarczą. Tak więc podlegają one opodatkowaniu podatkiem od nieruchomości niezależnie od tego, czy faktycznie są one wykorzystywane w działalności gospodarczej. Samo ich posiadanie powoduje powstanie obowiązku podatkowego. Z przepisu art. 2 ust. 2 ustawy o podatkach i opłatach lokalnych wynika natomiast, że opodatkowaniu podatkiem od nieruchomości nie podlegają użytki rolne lub lasy z wyjątkiem zajętych na prowadzenie działalności gospodarczej.\nDefinicja gruntów zajętych na prowadzenie działalności gospodarczej.\nPrzepisy ustawy nie zawierają wyjaśnienia znaczenia „gruntów zajętych na prowadzanie działalności gospodarczej”. Ustawa o podatkach i opłatach lokalnych definiuje pojęcie „gruntów związanych z prowadzeniem działalności gospodarczej”, czyli co do zasady gruntów będących w posiadaniu przedsiębiorcy. Pojęcie gruntów zajętych na prowadzenie działalności gospodarczej należy interpretować według jego językowego znaczenia tzn. jako grunt faktycznie używany do prowadzenia działalności gospodarczej. Rozwinięcia wykładni językowej można się doszukać w wyroku wydanym w dniu 5 lutego 2007 roku przez Wojewódzki Sąd Administracyjny we Wrocławiu (w sprawie o sygn. akt: I SA/Wr 1354/06) w myśl którego przez zajęcie gruntów sklasyfikowanych jako użytki rolne na prowadzoną działalność gospodarczą należy także rozumieć podjęcie przez przedsiębiorcę na tych gruntach działań zmierzających do osiągnięcia przychodu, w tym także czynności przygotowawczych np.: polegających na budowie inwestycji przeznaczonej do tej działalności. Wobec powyższego zajęcie gruntów na prowadzenie działalności gospodarczej będzie polegać przede wszystkim na jego faktycznym wykorzystywaniu w ramach prowadzonej działalności.\nJeżeli przedsiębiorca będący właścicielem użytków rolnych znajdzie się w sytuacji otrzymania decyzji ustalającej wymiar podatku od nieruchomości ma możliwość skorzystania z drogi odwoławczej. Co do zasady od każdej decyzji administracyjnej stronie przysługuje prawo odwołania. Przepisy podatkowe dokładnie określają, który organ uznawany jest za wyższą instancję i do którego organu należy odwoływać się do uzyskanej decyzji podatkowej. Jeżeli przedsiębiorca otrzyma decyzję wydaną przez wójta, burmistrza, prezydenta miasta, starosty, marszałka województwa to organem wyższego stopnia, do którego należy składać odwołanie jest samorządowe kolegium odwoławcze. Nie można jednak zwlekać z decyzją o skorzystaniu z drogi odwoławczej, albowiem w terminie 14 dni od otrzymania decyzji należy złożyć odwołanie. Aby odwołanie zostało rozpatrzone, zawierać musi określone przepisami prawa elementy. Przede wszystkim przedsiębiorcą będzie zobligowany do precyzyjnego wskazania zarzutów które podnosi przeciwko otrzymanej decyzji. Ponadto należy wskazać istotę oraz zakres żądania, które będzie stanowić przedmiot odwołania.\nOkazuje się, że sam fakt posiadania przez przedsiębiorcę użytków rolnych nie zawsze jest podstawą do nałożenia obowiązku podatkowego. W myśl art. 2 ust. 2 ustawy o podatkach i opłatach lokalnych dopiero zajęcie gruntu na prowadzenie działalności gospodarczej a tym faktyczne i rzeczywiste czynności wykonane na gruncie składające się na prowadzenie działalności gospodarczej powodują powstanie obowiązku podatkowego. Przyjmuje się, że żaden podmiot nie ma obowiązku wykonywania działań związanych w prowadzoną działalnością gospodarczą na każdym z posiadanych gruntów. Dopiero rozpoczęcie wykorzystywania gruntu na cele związane z działalnością gospodarczą powoduje, że grunt podlega opodatkowaniu podatkiem od nieruchomości. Zaznaczyć należy, że każdy przypadek należy rozpatrywać indywidualnie oraz w oparciu o konkretny stan faktyczny. Niezmiennie jednak, odwołanie się od decyzji oraz umiejętnie sporządzone odwołanie może uchronić przedsiębiorcę od zapłaty nienależnego podatku.\nTagged Nieruchomości rolne


Oferta - BELCDESIGN szkolenia photoshop illustrator indesign grafika\nCześć ! Projektowaniem zajmujemy się 10 lat i wierzymy, że nasza praca lokuje nas w w gronie ludzi z talentem i wypracowanym stylem. Lubimy projektować i mierzyć się z trudnymi wyzwaniami.Prowadzimy również szkolenia by dzielić się z wami naszym doświadczeniem. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą Cześć ! Projektowaniem zajmujemy się 10 lat i wierzymy, że nasza praca lokuje nas w w gronie ludzi z talentem i wypracowanym stylem. Lubimy projektować i mierzyć się z trudnymi wyzwaniami.Prowadzimy również szkolenia by dzielić się z wami naszym doświadczeniem. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą PROJEKTOWANIE GRAFICZNE:\nNaszym celem jest zrealizowanie zadania, które stawia przed nami klient. Na tym koncentrujemy się przede wszystkim. W naszym przekonaniu projektowanie musi być skuteczne. Jeżeli po pewnym czasie będzie można powiedzieć że wykreowane rozwiązanie spełnia swoje założenia, oznacza to, że cel został osiągnięty.\nWykonamy dla was :\nSZKOLENIA / GRAFIKA\nDrugim elementem naszej oferty są szkolenia z zakresu grafiki komputerowej. Opierając się na doświadczeniu pomagamy przygotowywać młodych adeptów grafiki komputerowej do pracy w zawodzie. Prowadząc przez kilka lat szkolenia postanowiliśmy zrobić to w ulepszonej konwencji pod własnym szyldem.\nWszystkie szkolenia oparte są o autorskie harmonogramy, a zajęcia polegają głównie na ćwiczeniach praktycznych. Dzielimy się swoimi materiałami oraz pokazujemy jak wygląda praca z naszej perspektywy.\nSTAWIAMY NA SPRAWDZONY SCHEMAT PRACY, KTÓRY DO TEJ PORY SPEŁNIAŁ SWOJE ZAŁOŻENIA. TAK DZIAŁAMY.\nKrokiem rozpoczynającym pracę jest analiza zlecenia, które do nas trafia - przyglądamy się branży, porównujemy oferty konkurencji, dokładnie odrabiamy naszą pracę domową, jaką jest research. Wczytujemy się w brief projektowy, analizując jego mocne i słabe punkty. Staramy się podążać tokiem myślenia klienta, aby dokładnie zrozumieć problematykę zleceń\nKolejny krok to konfrontacja pozyskanych informacji podczas wspólej burzy mózgów. Na tym etapie kiełkują pierwsze skojarzenia i propozycje kierunku, jakim mamy podążać. Rozmawiamy o kreacji-możliwościach, staramy się jak najwięcej informacji przedyskutować w kontakcie z klientem.\nPo etapach dyskusji i wymiany poglądów, kontaktujemy się z klientem. Przedstawiamy mu naszą wspólnie wypracowaną strategię (szkice, notatki, rozwiązania). Słuchamy uwag i staramy się dopracować plan działania. Korygujemy wszelkie minusy, które nie zostały wyeliminowane w briefie projektowym, a pojawiły się w trakcie kolejnych etapów przygotowań.\nGdy strategia działania zostanie ustalona i zaakceptowana, uruchamiamy kreatywność i siadamy do projektowania.\nTen etap jest jednym z przyjemniejszych w całym\nprocesie - zarówno dla nas, jak i klienta. Przedstawiamy zaprojektowane rozwiązania, korygujemy i dopracowujemy projekt przed oddaniem. Pomagamy też w dalszych etapach rozwoju wdrażanego produktu czy marki.


Wraca kultowa promocja! Weź nawet 370 zł za przetestowanie bezpłatnego konta w CitiHandlowy • Banklovers.pl\nWraca kultowa promocja! Weź nawet 370 zł za przetestowanie bezpłatnego konta w CitiHandlowy\nPo miesiącu przerwy wraca świetna promocja konta osobistego w Citibanku. Za przetestowanie funkcjonalności konta dostaniesz nawet 270 zł przelewem, a dodatkową stówkę w programie Bezcenne Chwile.\nJakby tego było mało, konto jest całkowicie i bezwarunkowo bezpłatne, więc nie musisz się martwić żadnymi opłatami. Po prostu zakładasz konto za 0 zł i możesz dodatkowo zyskać 370 zł w gotówce.\nJeśli to wciąż mało, możesz śmiało wziąć dodatkowe, okrągłe 600 zł za używanie karty kredytowej Citi Handlowy. To już daje prawie 1000 zł na rękę w promocji tylko jednego banku:\nAle póki co, skupmy się na promocji konta osobistego :).\nPromocja trwa do 30 czerwca 2022 roku, do godz. 23:59 lub do wyczerpania limitu 3000 kont. Jeśli strona rejestracji wciąż działa – to znaczy, że promocja jest aktywna:\nSprawdż czy wciąż masz szansę na 270 zł premii >>\nJeśli jesteś osobą pełnoletnią, a od 31 grudnia 2020 roku nie byłeś posiadaczem ani współposiadaczem konta osobistego lub rachunku oszczędnościowego w Citibanku, to możesz wziąć udział w tej promocji.\nTeoretycznie regulamin nie każe zakładać konta z kartą, niemniej jest ona całkowicie bezpłatna i będzie potrzebna podczas spełniania warunków promocji.\nJeśli bank da Ci wybór koniecznie wybierz kartę Mastercard (nie Visa) – bo tylko z kartą Mastercard możesz wziąć udział w programie Bezcenne Chwile i zgarnąć pełny bonus.\nA oto co należy zrobić, aby zgarnąć wszystkie bonusy:\nNagroda #1 – 20 zł za „bycie w kontakcie”\nAby otrzymać tę część nagrody, należy podczas wypełniania formularza na tej specjalnej stronie wyrazić zgody na przekazywanie informacji handlowych poprzez: system bankowości elektronicznej, sms, e-mail, powiadomienia w aplikacjach oraz telefonicznie.\nJeśli zależy Ci na spokoju, to po prostu możesz pominąć zgody rezygnując z tego pierwszego bonusu, choć moje doświadczenie pokazuje, że banki wcale nie są jakoś szczególnie uciążliwe, jeśli chodzi o ilość telefonów z ofertami.\nPo wykonaniu tych kroków, pieniądze zostaną Ci przesłane na konto najpóźniej do ostatniego dnia roboczego w miesiącu następującym po miesiącu, w którym otworzyłeś konto.\nTu jest Twoja premia 370 zł >>\nNagroda #2 – 100 zł za aktywność\nDo końca pierwszego miesiąca następującego po miesiącu, w którym otworzyłeś konto:\nwykonaj min. 3 transakcji BLIK na łączną kwotę 300zł – mogą to być płatności w sklepach lub internecie. Zaliczane są również przelewy na telefon BLIK, więc najłatwiej będzie przesłać pieniądze do kogoś znajomego, kto korzysta z tej funkcji.\nBonus zostanie Ci przelany najpóźniej do końca drugiego miesiąca następującego po miesiącu, w którym otwarto konto.\nNagroda #3 – 100 zł za wynagrodzenie lub transakcje walutowe\nzapewnij wpływ tytułem wynagrodzenia w wysokości min. 2000 zł\nwykonaj za pośrednictwem modułu Citi Kantor (w bankowości elektronicznej lub w aplikacji mobilnej Banku) zlecenia walutowe na łączną kwotę 2 000 PLN lub jej równowartość w innej walucie\nJako wynagrodzenie bank rozumie: wynagrodzenia z tytułu umowy o pracę, kontraktów, umów o dzieło, emerytury, renty, stypendium oraz świadczenia z programu 500 plus i podobnych. Liczy się łączna wartość wszystkich wpływów. Regulamin mówi również o tym, że nie może to być przelew z konta indywidualnego w Citibanku ani z Twojego konta w innym banku.\nJeśli nie chcesz zmieniać u pracodawcy numeru konta to skorzystaj z wyklikania w panelu bankowości internetowej opcji przewalutowania – tak jak jeden z naszych czytelników.\nOczywiście należy pamiętać, by całość transakcji po przewalutowaniach i prowizji wynosiła równowartość min. 2000 zł obrotu. Najlepiej wymienić trochę ponad 1000zł (np. 1050zł), aby mieć pewność, że na pewno przekroczymy to wymagane 2000zł.\nWarto też, aby po przewalutowaniach dodać te dwie transakcje do siebie i sprawdzić, czy na 100% osiągnęliście wymagany limit.\nTylko pamiętaj o jednej ważnej zasadzie: wymieniaj waluty w tygodniu, a nie w weekend, ponieważ spread się różni diametralnie. W tygodniu przewalutowanie będzie kosztować Cię kilka złotych, a w weekend zje Ci większość premii, bo zabierze Ci ok 80 złotych.\nTym sposobem, uwiniesz się z tym krokiem w kilka minut, a 100zł premii z nawiązką pokryje ewentualne koszty.\nBonus za ten krok zostanie Ci przelany najpóźniej do końca trzeciego miesiąca następującego po miesiącu, w którym otwarto konto.\nNagroda #4 – 50 zł za sumienność\nJeśli spełnisz wszystkie warunki dla nagród #2 i #3 to bank przeleje Ci dodatkowo jeszcze 50 zł. To taka nagroda dla najwytrwalszych uczestników promocji 🙂\nTen bonus otrzymasz wraz z poprzednią premią do końca trzeciego miesiąca następującego po miesiącu, w którym otworzyłeś konto.\nPodpowiedź: W przeciwieństwie do innych promocji, tutaj bank nie wyznacza konkretnego miesiąca, w którym należy wykonać aktywność. Regulamin mówi np. „do końca trzeciego miesiąca” – a to oznacza, że wszystkie warunki promocji możesz zrobić od razu w pierwszym tygodniu po otwarciu konta i nie zawracać sobie nimi głowy w kolejnych miesiącach.\nNagroda #5 – voucher na 100 zł w programie Bezcenne Chwile\nNastępnie w ciągu 30 dni od rejestracji wykonaj płatności kartą na łączną kwotę 50zł. Muszą to być płatności kartą Citibanku – nie BLIK.\nAktualizacja 23.06.2022r.: Zwróć uwagę, że ten bonus 100zł w programie Bezcenne Chwile, dostępny jest dla osób, które do 30 czerwca zarejestrują kartę. Jeśli nie zdążysz zarejestrować karty w tym terminie, to nie rejestruj jej wcale – poczekaj kilka dni i odezwij się do nas w połowie lipca. Podpowiemy jak skorzystać z kolejnej edycji programu Bezcenne Chwile.\nSwoją premię otrzymasz po 30 dniach od wykonania płatności z kroku trzeciego. Otrzymasz je w panelu Bezcenne Chwile w postaci 8000 punktów, które następnie wymienisz na voucher o wartości 100zł do ulubionego sklepu np. Carrefour, Intersport, RTVeuroAGD, Empik, Douglas, Diverse ale również CircleK czy jako doładowanie w SkyCash.\nDodatkowy BONUS – nawet 100 zł dla szczególnie aktywnych\nW tej edycji bank postanowił docenić szczególnie aktywnych uczestników i klientów. Jeśli posiadasz w Citi Handlowy kartę kredytową (lub założysz ją w promocji) oraz konto osobiste, możesz dostać nawet 100 zł w postaci cashbacku za transakcje kartami.\nBank pisze w regulaminie: „Przez cztery kolejne miesiące kalendarzowe następujące po miesiącu, w którym wydano główna Kartę Kredytową klient otrzyma zwrot w wysokości 1% łącznej sumy transakcji dokonanych w danym miesiącu kalendarzowym zarówno kartą debetową jak i kartą kredytową, przy czym nie więcej niż 25 zł”\nRegulamin promocji „Nawet 270zł z Citikontem – edycja IV”\n7 czerwca 2022 o 17:20\nNie mogę zarejestrować karty w programie Bezcenne Chwile „operacja zakończona niepowodzeniem z powodu nieznanego błędu” mam już 4 karty zarejstrowane czy jest może jakiś limit?\n7 czerwca 2022 o 17:22\nO kurczę, pierwszy raz się z czymś takim spotykam. Najlepiej będzie jak dopytasz bezpośrednio w Bezcennych Chwilach – jest tam zakładka kontakt, na którą dość sprawnie odpisują. I koniecznie daj znać jak się sprawa rozwiąże bo jestem ciekaw o co mogło chodzić…\n12 czerwca 2022 o 09:01\nGdzie jest ta ściągawka bo chyba coś poknociliście z linkiem?\n13 czerwca 2022 o 10:13\nO masz… Rzeczywiście coś się poknociło w tekście. Tutaj możesz pobrać ściągawkę >>. Poprawiłem też link w artykule. Dzięki za komentarz!


xBTC – nowe oblicze inwestowania w aktywa cyfrowe – Tokeny.pl – Kryptowaluty | Tokeny | Blockchain\nPrzez Anna Jankowska-Kruszewska\t11 października, 2020\nDotychczasowa dominacja rynkowa bitcoina stanęła pod znakiem zapytania. Opierający się na wzroście innych aktywów cyfrowych token xBTC oferuje użytkownikom szereg korzyści, wspierając jednocześnie rozwój społeczności skupionej wokół Social Capital.\nxBTC a dominacja rynkowa Bitcoina\nToken xBTC wydany przez Social Capital, jest tokenem śledzącym dominację kapitalizacji rynkowej Bitcoina jako cenę docelową. Wraz ze wzrostem innych aktywów cyfrowych oraz wchodzeniem na rynek nowych tokenów, kapitalizacja ta będzie stopniowo tracić na znaczeniu.\nZgodnie z planem, xBTC bazować ma na łącznym wzroście pozostałych aktywów cyfrowych, konkurujących ze sobą o kapitalizację rynkową. Rynek cyfrowy przyciąga coraz większą liczbę inwestorów, co sprzyja jego rozwojowi, a stanowi jednocześnie zagrożenie dla dominacji Bitcoina.\nNowi uczestnicy dostrzegają szereg korzyści płynących z rozwiązań i narzędzi zaliczanych do grupy Fintech.\nCzym dokładnie jest xBTC?\nToken xBTC tworzy fundusz indeksowy wszystkich alcoinów poza Bitcoinem, śledzący względną kapitalizację rynkową.\nJest to pierwszy tzw. Dominance Hedge przeciw Bitcoinowi.\nSzacuje się, że w Bitcoina zainwestowano już blisko 200 miliardów dolarów. Dla szerokiej grupy inwestorów ogromne znaczenie ma zredukowanie ryzyka związanego z pozycją rynkową Bitcoina.\nTymczasem xBTC zamiast zabezpieczać jego ceny, zabezpiecza się przed jego dominacją kapitalizacji rynkowej. Innymi słowy koncepcja xBTC bazuje na ruchach kapitalizacji rynkowej. xBTC, jest to token rebasowy skorelowany z dominacją BTC.\nPonadto, w momencie gdy zwiększa się wartość altcoinów, inwestorzy otrzymują większą ilość tokenów – xBTC śledzi kapitalizację rynkową każdego jednego altcoina.\nPosiadacze tokenów xBTC mogą liczyć na gratyfikacje, zarówno z tytułu ich przechowywania, jak i wkładu w budowanie społeczności. Ich cena warunkowana jest popytem – wzrasta ona równolegle do wzrostu popytu. Wówczas posiadacze tokenów otrzymują ich większą ilość, przy czym zwiększa się również wartość stawki za nie.\nCena xBTC ustalana jest w stosunku do BMCD, a w porównaniu z innymi aktywami można uznać ją za względnie stabilną. Jeden token koncentruje zatem w sobie wiele korzyści.\nxBTC, opierając się na nowoczesnej technologii, zapewnia prosty i szybki dostęp do zasobów cyfrowych, odpowiadając przy tym potrzebom zarówno początkujących, jak i doświadczonych inwestorów.\nJego użytkownicy zyskują wygodę i funkcjonalność, a także gwarancję szybkiej reakcji na niekorzystne warunki rynkowe. Korzyści te mogą wykorzystać zarówno klienci indywidualni, jak i instytucje, a długoterminowi użytkownicy będą nagradzani. Zgodnie z wizją Social Capital, nowa koncepcja finansów ma być tworzona wespół z całą społecznością, której rozwój wspierać będzie token xBTC.


czy psycholog może obrażać swoich pacjentów podczas terapii - Psychoterapia - Nerwica.com\nczy psycholog może obrażać swoich pacjentów podczas terapii\nPrzez thebun, 18 Wrzesień 2017 w Psychoterapia\nNapisano 18 Wrzesień 2017 18.09.2017 18:04\nod kilku tygodni uczęszczam na refundowaną psychoterapię w ośrodku psychiatrycznym na oddziale dziennym. Nie będę skupiać się głównie na moich dolegliwościach bo to chyba w tym przypadku nieistotne; chciałabym poradzić się Was w kwestii zachowania przydzielonej mi pani psycholog.\nPodczas jednej z ostatnich sesji terapeutycznych rozmawialiśmy między innymi o sytuacji kiedy mając jakieś 13 lat zostałam nazwana przez mojego ojca dzi.wką z błahego powodu. Pomimo, że minęło już jakieś 10 lat, wciąż bardzo przeżywam to wydarzenie. Podczas kolejnej sesji pani psycholog otwarcie porównała dziewczynę z grupy do dziw.ki, używając słów "Pani X jest jak dziw.ka". Dziewczyna stwierdziła, że się tym nie przejęła, ale mnie to bardzo zabolało. Powiedziałam, że według mnie nie powinno używać się tego słowa w stosunku do nikogo bo po prostu jest ono obraźliwe, na co pani psycholog odparła, że przecież w każdej kobiecie jest dziw.ka. Wtedy inna dziewczyna z grupy powiedziała do mnie "Zresztą spójrz jak ty wyglądasz" (miałam ubraną sukienkę, sweter i zakolanówki; widać mi było może z 4-5 cm gołych ud). Zdenerwowana całą sytuacją spytałam zaczepie "Co, jak dziw.ka?", na co ona z przekąsem odparła "Noooo?". Ani "moja" pani psycholog, ani druga obecna podczas sesji terapeutka nie zareagowały.\nPonieważ przez długi czas miałam problem z samookaleczaniem, wracając do domu miałam ochotę lać się po twarzy, a w domu powycinać na całym ciele słowo "dziw.ka" bo skoro tak wyglądam, a w każdej kobiecie jest dziw.ka to po co miałabym się szanować. Nadal jest mi bardzo ciężko ze słowami psycholog i grupy i zastanawiam się czy ich zachowanie było w porządku? Pewnie miało mi coś uświadomić, ale czy nazywanie pacjentów takimi określeniami jest dobre? Czy to nie jest jakieś łamanie kodeksu psychologa (o ile coś takiego istnieje, przyznam, że nie znam się na tym)? Chciałabym poznać czyjeś zdanie na ten temat bo bardzo mnie to męczy i od tamtej pory czuję się na terapii bardzo źle, znowu też zaczęłam myśleć o sobie jak o dziw.ce, a chyba nie o to w terapii chodzi.\nProszę o jakiekolwiek odpowiedzi, nie wiem już, co mam myśleć.\nNapisano 18 Wrzesień 2017 18.09.2017 18:18\nAbolutnie nikt tym bardziej psycholog, terapeuta nie ma prawa Cię tak nazywać ! W każdej kobiecie drzemie dziwka ? Ha, może w niej ale nie w każdej i na pewno nie w tobie. Jeśli ktoś ocenia Cię pod względem Twojego ubioru to jest bardzo płytki i trzeba jak najszybciej zerwać z taka osoba kontakt. Także powinnaś znaleźć inna placówkę. Myśle, ze można gdzieś to zgłosić ale nie za bardzo mam na ten temat pojęcie także poczekajmy aż ktoś bardziej wydrążony w ten temat się wypowie Na pewno wiem, ze nikt nie ma prawa Cię tak nazywać. Mój terapeuta na ostatniej sesji gdy podzieliłam się z nim pewna sytuacja odpowiedział, ze nie jest osoba która będzie mnie rozliczała z moje mornalosci czy wyborów. Nie pododawaj się i nie daj sobie wmówić takich rzeczy. Trzymaj się cieplutko !\nNapisano 18 Wrzesień 2017 18.09.2017 18:25\nmoja przyjaciółka, która studiuje psychologię i sama uczęszcza na terapię wspomniała o tym swojej psycholog i ta też uznała, że mogę to zgłosić, ale nie wiem właśnie gdzie, zresztą nie wiem czy chcę sobie robić z tego powodu problemy\nMoże to była tylko psychologiczna prowokacja? Takie coś też się stosuję.\n''W psychologii prowokacja jest świadomym wymuszeniem określonych zachowań, reakcji lub działań, często agresywnych i nagłych, poprzez oddziaływanie na psychikę.''\nbardzo możliwe, że to była prowokacja, ale czy musiała użyć akurat takich słów? Po tej "prowokacji" miałam ochotę się okaleczyć, a za okaleczenie jest wypisanie z oddziału więc gdzie w tym sens, może ja czegoś nie widzę\nNapisano 19 Wrzesień 2017 19.09.2017 05:08\nSkandaliczne zachowanie psychologa, zobacz do tego tematu z-o-enie-skargi-na-psychologa-t54938.html\nMożesz złożyć wniosek do dyrektora placówki, ja bym jednak sobie darował i wypisał się stamtąd jak najszybciej.\nNapisano 19 Wrzesień 2017 19.09.2017 14:10\nMogłabyś nawet nago przyjśc na terapię i nikomu nie wolno cię nazwać dziwką z tego powodu że naczelną zasadą terapi jest nieocenianie a tym bardziej nie dawanie obraźliwych ocen. Szkoda czasu na terapię z niedouczonymi terpeutami bo tacy terapeuci na pewno nie pomogą.\nNapisano 19 Grudzień 2017 19.12.2017 20:11\nPodczas kolejnej sesji pani psycholog otwarcie porównała dziewczynę z grupy do dziw.ki, używając słów "Pani X jest jak dziw.ka". Dziewczyna stwierdziła, że się tym nie przejęła, ale mnie to bardzo zabolało.\nDlaczego? Przecież powiedziane to było do innej osoby.\nPowiedziałam, że według mnie nie powinno używać się tego słowa w stosunku do nikogo bo po prostu jest ono obraźliwe,\nProstytutki/paniusie sponsorowane/lecące na kasę i prestiż istnieją, ich też nie można tak nazywać dziwkami? Jeżeli tak uważasz to normalne kobiety mogłyby mieć do Ciebie o to pretensje.\nna co pani psycholog odparła, że przecież w każdej kobiecie jest dziw.ka.\nWtedy inna dziewczyna z grupy powiedziała do mnie "Zresztą spójrz jak ty wyglądasz" (miałam ubraną sukienkę, sweter i zakolanówki; widać mi było może z 4-5 cm gołych ud). Zdenerwowana całą sytuacją spytałam zaczepie "Co, jak dziw.ka?", na co ona z przekąsem odparła "Noooo?". Ani "moja" pani psycholog, ani druga obecna podczas sesji terapeutka nie zareagowały.\nTo był ubiór całkowicie normalny. Jak na mnie to była chęć zaobserwowania jak zareagujesz, czy tak samo jak wtedy (i zdaje się że zareagowałaś tak samo). A potem zmierzenia się z tym jeszcze raz w innej formie. A potem nauczenia innej reakcji. To był zdaje się dopiero ten najtrudniejszy początek. Gadałaś z tą babą potem?\nNapisano 27 Grudzień 2017 27.12.2017 09:46\nNie ma znaczenia, że było to powiedziane do kogoś innego. Dziewczyna odebrała to personalnie. Nie chodzi o to co i do kogo zostało powiedziane, ale o to, jak to zostało odebrane nawet przez te osoby, których cała sytuacja nie dotyczyła. Zastanawia mnie natomiast, skąd wrażliwość w tej sferze?\n4 użytkowników, 0 anonimowych, 1315 gości (Zobacz pełną listę)\ndepresja smutek nerwica stres lęki nerwica natręctw nerwica lękowa samotność strach lęk


2022 - Sprawdź jakie rzeczy zabrać ze sobą, w przypadku gdy wybierasz się na urlop − skarby-polski.pl\n2022 - Sprawdź jakie rzeczy zabrać ze sobą, w przypadku gdy wybierasz się na urlop\nSprawdź działanie internetowego portalu www.Turystycznyninja.pl, kiedy nie masz pomysłu, gdzie jechać możemy na odpoczynek od pracy to sprawdź usługi strony internetowej Turystyczny Ninja i zaplanuj swój wymarzony wypoczynek urlopowy.\nBardzo duża ilość obywateli naszego państwa wraz z nadejściem pory letniej myśli o tym, w jakie miejsce udać się na wakacyjny wypoczynek. W ostatnich latach ludzie z Polski zdecydowanie rzadziej decydują się na organizowanie wypoczynku urlopowego nad bałtykiem. Polscy mieszkańcy preferują wyjeżdżanie za granicę, gdyż na ten moment nie można pewnym być pogodowych warunków w Polsce. Musimy zdawać sobie sprawę z tego, iż państw, gdzie mogą wyjeżdżać obywatele naszego kraju jest dużo. Zazwyczaj jednak obywatele naszego kraju miewają kłopoty z odnalezieniem perfekcyjnego miejsca na urlopowy wypoczynek. I właśnie z tego powodu zostało zaprojektowanych naprawdę dużo internetowych portali, które przedstawiają wiadomości o państwach, gdzie można spędzać swoje wakacje. Turystyczny Ninja jest bez wątpienia jedną z świetnie prezentujących się stron tego rodzaju. Dużo wskazówek o kurortach, które warto odwiedzić zyskamy szansę na to, aby znaleźć tam. Ten serwis internetowy bez cienia wątpliwości może się okazać dla Twoich najbliższych fenomenalny, gdy rozmyślasz, gdzie wyjechać na urlop od pracy.\nNależy zdawać sobie sprawę z faktu, iż Polacy coraz chętniej decydują się na korzystanie z tego rodzaju stron. Lefkada grecja lefkadalastminute.cyou . Znaleźć tam można niezwykle istotne informacje o miejscówkach, które możemy odwiedzić podczas wakacyjnego urlopu. WWW.Turystycznyninja.pl to internetowy portal, gdzie odnaleźć mamy okazję istotne informacje o pogodzie, mocnych punktach oraz sumach tyczących się danych krajów. Znajdziemy tam też bardzo ważne ciekawostki powiązane z tym, do jakiego miejsca jechać i w jakich roku porach. Na internetowej stronie www.Turystycznyninja.pl została włączona również świetnej jakości wyszukiwarka ofert urlopowych wstawiona przez internetowy serwis Wakacje PL. Narzędzie to pozwala znaleźć wakacyjną ofertę po wskazaniu własnych wymagań i jest fenomenalne. Pomijając to odnaleźć tam możemy także opinie reszty klientów o spędzonym urlopie w poszczególnych miejscach. Może być znacznie prościej zdecydować, do jakiego miejsce mamy ochotę pojechać z wykorzystaniem tego typu informacji. Sprawdzenie tej strony internetowej będzie dobrym ruchem.


Zacznij zarabiać więcej – 3 nawyki, dzięki którym moja marka osobista rośnie “sama”\nZbuduj osobistą markę, której nie można się oprzeć!\nW świecie, w którym żyjemy, na każdym kroku ktoś przedstawia się jako ekspert, lider branży lub osoba, z którą po prostu “musisz” pracować, bo tylko ona jest w stanie dostarczyć Ci adekwatne rozwiązanie (według niego, oczywiście). Myślę, że powinno być dokładnie odwrotnie – to klienci powinni przychodzić do eksperta, a nie ekspert do klientów. Bo to trochę tak jakby lekarz dzwonił do pacjenta i pytał – “Widzę, że jest Pan chory, więc przesłałem Panu gotową receptę i fakturę za poradę w załączniku maila.” No chyba nie tak to powinno działać. No dobra, ale z drugiej strony, przecież świat jakoś musi dowiedzieć się o Twojej wiedzy eksperckiej, żeby chciał Ci powierzyć swoje problemy i pieniądze. Jak zatem sprawić, że biznes będzie przychodził do Ciebie “sam”, a Twoja marka pracowała nawet wtedy, gdy nie ma Cię w pobliżu lub gdy właśnie smacznie drzemiesz? Sposobów na to jest mnóstwo, ale 3 pierwsze, które przychodzą mi do głowy z własnego repertuaru to:\nPomagaj ludziom bezinteresownie na każdym kroku\nTo jest obszar, w którym masz największe pole do popisu, bo ludzie generalnie nastawieni są tylko na swoje cele. Większość z nas zapomina o ponadczasowej prawdzie wypowiedzianej przez Zig’a Ziglar’a – “Możesz mieć w swoim życiu wszystko, czego chcesz, jeśli tylko pomożesz wystarczającej liczbie ludzi uzyskać to, czego oni chcą”. Co to oznacza w praktyce?\nGdy ktokolwiek pisze/dzwoni/pyta mnie o cokolwiek (więc sam wyciąga do mnie rękę) to zawsze dążę do tego, by dać mu wartość, bez jakichkolwiek oczekiwań rewanżu. Przykład?\nZnajomy pisze, że szuka materiałów o tematyce biznesowej – podsyłam mu np. link do takiej fajnej strony jak http://oliveremberton.com, bo wierzę, że mu się przyda. Inny znajomy mówi, że szuka pracy – więc łączę go przez maila np. z Maciejem (https://www.facebook.com/msstepa), który regularnie poszukuje ekspertów do współpracy, bo jego firma rośnie jak na drożdżach. Ostatni przykład – ktoś dzwoni i prosi o radę w kontekście tego, gdzie warto pojechać na wakacje. Nie mam bladego pojęcia, bo to nie moja branża i (niestety) rzadko podróżuję, ale wtedy bez zastanowienia odsyłam tę osobę do Martyny https://www.facebook.com/KapibaraMartyna (wraz z przedstawieniem ich sobie, np. przez maila).\nJak to wpływa na moją markę osobistą? Bardzo mocno – buduję coś co nazywam “kapitałem dobrej woli”. Niektórzy mówią na to “dobra karma”. Tak czy siak, przede wszystkim obie osoby są mi wdzięczne, że im pomogłem, co oznacza, że rekomendują mnie dalej, gdy o tym nie wiem, a jeśli kiedykolwiek przyjdę do nich z jakąkolwiek prośbą, to jest dużo większa szansa, że będą skłonne mi pomóc.\nWskazówka: jeśli jednak nie będą, to nie zmieni mojego nastawienia do ich – wciąż będę ich lubił i pomagał. Na tym polega cała magia tego procesu. Trzeba wierzyć, a nie liczyć przysługi, jak w Excelu.\nDopracowany i zadbany profil na Facebooku\nJeśli ten podpunkt wydaje Ci się banalny to wejdź proszę teraz na swój profil na FB i odpowiedz sobie szczerze na pytanie – co widzisz? Czy Twoja fotka profilowa jest wyraźna, profesjonalna i jesteś na niej głównie Ty (a nie 48 innych znajomych i pies)? Czy Twoje zdjęcie w tle (cover photo) jasno i natychmiastowo komunikuje czym się zajmujesz, czy być może nawet nie masz tam żadnego zdjęcia, bo nie chciało Ci się o to zadbać? Czy Twoje stanowisko i firma/marka, którą budujesz jest otagowana w sekcji INTRO po lewej stronie? Elementów jest jeszcze kilka, ale sęk w tym, że ludzie patrzą. O ile nie spędzasz całego życia grając w gry komputerowe i masz kontakt z ludźmi na konferencjach; na spotkaniach handlowych; na piwie ze znajomymi, gdzie poznajesz nowe osoby – to znaczy, że jesteś sprawdzany. Ludzie wrzucają Twoje imię i nazwisko w Google. Obczajają Cię na fejsie. I to, co im się tam pokaże jako pierwsze, ma ogrooooooomny wpływ na to, co będą o Tobie myśleć. To taki odpowiednik pierwszego wrażenia. Pokuszę się nawet o stwierdzenie, że w dzisiejszych czasach każde z nas ma do dyspozycji dwa pierwsze wrażenia. Jedno offline, drugie online. Warto zadbać o oba.\nA co Ty sądzisz o mnie? Zobacz, jak ja stworzyłem swój profil → KLIK\n“Sprytna” stopka mailowa\nCzy miałeś kiedyś taką sytuację, że ktoś odpowiedział na Twoją stopkę mailową? Bo mi zdarza się to regularnie. To genialne i niedocenione narzędzie budowania marki osobistej. Na co dzień wymieniasz dziesiątki, jeśli nie setki maili. Każdy z nich jest dla Ciebie szansą na dorzucenie ziarenka do tej górki, którą starasz się usypać. Tą górką jest oczywiście Twoja marka. Zwykłe stopki to nuda. Nikt ich nie czyta – nawet programy pocztowe często chowają je przed Tobą. Zwykła stopka okazuje się przydatna tylko wtedy, gdy ktoś szuka Twojego numeru telefonu, ale to zdecydowanie za mało interakcji – chcemy więcej interakcji z drugiej strony!\nPS Aha, a jeśli zastanawiasz się, jak to wszystko, co opisałem powyżej, przekłada się na biznes, to powiem krótko – nie wierz na słowo, sprawdź na własnym przykładzie, a potem prześlij mi wiadomość z efektami, jakie osiągnąłeś. Actions speak louder than words.\nZałożyciel at Talkersi\nJak zbudować osobistą markę? Bułka z masłem - napisz do mnie maila na contact@wiktorjodlowski.pl, a zobaczysz gotowy przepis na sukces, ukryty w stopce mailowej. Będę prowadził wykład na Myśleć jak Milionerzy w Szczecinie (24-25 września) i to, co powiem rozszerzeniem tego, czego doświadczyłeś czytając ten artykuł.\nLatest posts by Wiktor Jodłowski (see all)\n3 nawyki, dzięki którym moja marka osobista rośnie “sama” - Sierpień 12, 2016


Capsule BeautyWIOSNA! CZAS ZREGENEROWAĆ WĄTROBĘ | Capsule Beauty\nWe wpisie Jak dbać o nerki i pęcherz moczowy zimą pisałam o tym, że każdy narząd ma swój własny dobowy rytm, a każdy system jest podporządkowany określonej porze roku. Właśnie teraz jest dobry czas na to, aby z większą troską i uwagą podejść do najważniejszej oczyszczalni naszego organizmu – wątroby. Według medycyny chińskiej i nie tylko, właśnie wiosną powinniśmy się bardziej skupić zarówno na regeneracji wątroby jak i pęcherzyka żółciowego, gdyż stanowią one funkcjonalną całość. W sumie nie ma się czemu dziwić – okres zimowy nie zawsze sprzyja wątrobie. Często jemy bardziej tłusto, sięgamy po potrawy ciężkostrawne, a do tego mniej się ruszamy. Kiedy nadchodzi wiosna, wątroba potrzebuje regeneracji, by znów pracować bez zarzutu.\nWątroba – Strażnik naszego zdrowia\nWątroba odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie. To ona decyduje o tym, co mu jest potrzebne, a co nie. To w wątrobie odbywa się selekcja tego, co jest dobre dla naszego ciała, a co nie. Dzięki wątrobie organizm otrzymuje witaminy, białka, cukry, minerały i cholesterol, a wszelkie składniki, których organizm nie potrzebuje (substancje toksyczne, które mogą obciążyć organizm np.: leki, hormony, produkty przemiany materii itp.) są przekazywane do wydalenia. To właśnie wątroba jest głównym dowodzącym jeśli chodzi o przemianę materii w naszym organizmie i to ona w dużej mierze decyduje o naszym zdrowiu.\nWątroba nie boli. Ponieważ nie jest unerwiona, często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że coś jej dolega. Z pokorą znosi wszystko to, co jej fundujemy. Jednak wszystko do czasu. Wątroba potrafi funkcjonować nawet wtedy, gdy jest w pewnym stopniu uszkodzona. Jest zdolna się zregenerować, chociaż potrzebuje na to ok. 6 miesięcy. Niestety, w wielu przypadkach nawet na regenerację jest już za późno, ponieważ zaczyna ona wołać o ratunek, kiedy jest już tak zatruta i niewydolna, że nawet radykalne leczenie nie jest w stanie przynieść zadowalających efektów.\nCzas zregenerować wątrobę i pęcherzyk żółciowy\nNajlepszy czas na regenerację wątroby i pęcherzyka żółciowego przypada na wiosnę.\nPęcherzyk żółciowy wykazuje najwyższą aktywność w godzinach od 23.00-1.00, a najniższą od 11.00-13.00. Z kolei wątroba jest najbardziej aktywna w godzinach od 1.00-3.00. Spadek aktywności wątroby przypada w godzinach od 13.00-15.00.\nKiedy chcemy wesprzeć i zregenerować dany organ, najlepiej zastosować środki lecznicze w godzinach jego najniższej aktywności.\nKiedy wątroba cierpi…\nŻyjemy w XXI wieku. Nasza codzienność wygląda zupełnie inaczej niż za czasów naszych dziadków i pradziadków. Wielu ludzi codziennie budzi się i zasypia mając wrażenie, że doba jest dla nich za krótka. Presja jaką wywiera na nich codzienność sprawia, że zupełnie zapominają o sobie. W kryzysowych sytuacjach sięgają po najprostsze i zarazem niezbyt dobre dla ich organizmu rozwiązania. Kiedy coś ich boli, zażywają środek przeciwbólowy. Kiedy dopada ich stres, próbują się wyluzować przy kieliszku alkoholu. Kiedy chorują, chcą wyzdrowieć jak najszybciej. W tym celu mają im pomóc różne apteczne medykamenty, które często przynoszą oczekiwane efekty, ale – o czym już się nie myśli – wywołują także skutki uboczne. Z tym wszystkim (i nie tylko) musi sobie radzić wątroba. Ona jest dzielna, potrafi sobie radzić w wielu sytuacjach, a jedna tabletka czy jeden kieliszek alkoholu raz na jakiś czas nie stanowią dla niej problemu. Jest odzwierciedleniem człowieka: nigdy nie wie, ile jest w stanie znieść.\nJedność ciała, umysłu i duszy…\nWedług medycyny chińskiej człowiek postrzegany jest jako jedność ciała, umysłu i duszy. Na stan naszej wątroby wpływa nie tylko to, co dostarczamy do naszego organizmu. Istotną rolę odgrywają także nasze emocje oraz sposób w jaki postrzegamy samego siebie i otaczającą nas rzeczywistość. Osoby, które mają problemy z prawidłowym działaniem pęcherzyka żółciowego, najczęściej mają także problem z podejmowaniem decyzji. Nawet gdy je podejmą, to w zasadzie nigdy nie są pewni ich słuszności. Mimo tego, że klamka już zapadła, wciąż targają nimi różnego rodzaju wątpliwości. Często wracają do przeszłości i nie potrafią powstrzymać się od marzycielstwa oraz ciągłego zastanawiania się nad tym, co by było gdyby.\nZdarza się, że dla świętego spokoju, z obawy przed konsekwencjami, pozwalają na to, by inni podejmowali za nich decyzje. Wycofują się z życia, stają się obojętni, co w konsekwencji może prowadzić nawet do depresji. Wątroba cierpi również, kiedy jesteśmy narażeni na przemoc psychiczną lub emocjonalną i w żaden sposób nie jesteśmy w stanie sobie z nią poradzić, ani się jej przeciwstawić. Na prawidłowe funkcjonowanie wątroby i woreczka żółciowego wpływa także zdolność dopasowywania się do różnych życiowych okoliczności oraz umiejętność zmiany poglądów w zależności od zdobywanych doświadczeń.\nDwie strony agresji\nZawsze myślałam, że jest tylko jeden rodzaj agresji – ten zły. Agresja kojarzyła mi się z czymś negatywnym, niszczącym, niosącym strach i cierpienie. Ludzie preferujący tego typu zachowania uważają bowiem, że jest to jedyny sposób, aby osiągnąć różnego rodzaju korzyści, uznanie, szacunek, a nawet władzę. Zadawanie bólu innym w sensie psychicznym lub fizycznym, to dla niektórych osób jedyna metoda na podbudowanie samooceny i poczucia własnej wartości.\nOkazuje się jednak, że istnieje również druga strona agresji! To agresja w sensie pozytywnym. Ma ona na celu zachowanie poczucia własnej wartości, pewności siebie i wiary we własne możliwości. Taka forma agresji pomaga z odwagą patrzeć na rzeczywistość i nowe wyzwania, a także wzmacnia poczucie własnego „ja”i nie boi się słowa „nie”. Dla dobra wątroby niezwykle ważne są: umiejętność zachowania pewnych granic oraz życie w zgodzie ze sobą i własnymi przekonaniami.\nJakie są objawy obciążenia wątroby?\nPonieważ wątroba nie jest unerwiona, nawet kiedy choruje nie daje żadnych oznak w postaci bólu. Istnieją jednak pewne objawy, które mogą sugerować, że organ ten jest nadmiernie przeciążony i potrzebuje szczególnej pomocy z naszej strony. Należą do nich między innymi:\nodczuwanie senności i zmęczenia w godzinach, kiedy wątroba znajduje się w stanie najmniejszej aktywności.\nuczucie zmęczenia, zaczerwienienie lub suchość oczu\nzbyt długie „dochodzenie do siebie” po przebytej chorobie\ntrudności z zasypianiem, niespokojny sen lub budzenie się w godzinach najwyższej aktywności wątroby\nzłość, nieumiejętność odpuszczania, zgorzkniałość, negatywna agresja\nproblemy skórne (np.: AZS, trądzik, przebarwienia i.in.)\nWątrobę możemy wspierać na wiele sposobów. Z pewnością najbardziej istotną rolę będzie tutaj odgrywać unikanie toksycznych substancji, zdrowe odżywianie, ruch na świeżym powietrzu oraz różnego rodzaju techniki relaksacyjne.\nJeśli chodzi o regenerację narządów oraz systemów w organizmie zalecenia są bardzo podobne w przypadku każdego z nich. Aby wspomóc ich naprawę warto przestrzegać kilku zaleceń, o których wspominałam TUTAJ pod koniec wpisu. Należą do nich między innymi:\nŚpiewaj mantry i medytuj\nNaucz się dystansu\nKorzystaj z technik relaksacyjnych i wizualizacji\nJeśli chcemy coś zrobić dobrego dla naszej wątroby, to dużo się ruszajmy. Ruch to podstawa. Kiedy jesteśmy aktywni fizycznie pozbywamy się złych emocji, rozładowujemy stres, oczyszczamy umysł i pozbywamy się negatywnej agresji. Pamiętajmy przy tym również o prawidłowym, świadomym oddychaniu. :)\nZachęcam również do śpiewania mantr i medytowania. Zarówno jedna jak i druga metoda może Wam przynieść wiele dobrego. Dla wątroby niezwykle ważne jest, abyśmy byli wierni samym sobie. Abyśmy żyli chwilą obecną TU i TERAZ. Codzienne, nawet kilkuminutowe medytacje sprawią, że zaczniecie bardziej świadomie żyć, z większą odwagą weźmiecie własne życie w swoje ręce i pozbędziecie się wszelkich negatywnych emocji takich jak złość, zawiść, nienawiść, wściekłość czy niemożność odpuszczania, które są niezwykle niszczące dla wątroby. W zamian za to odzyskacie równowagę wewnętrzną, spokój, poczucie szczęścia i harmonii. Staniecie się silniejsi, odważniejsi i bardziej asertywni.\nWątroba nie lubi zimnych potraw i napojów. Z tego względu będzie ci bardzo wdzięczna jeśli codziennie na czczo oraz wieczorem wypijesz szklankę ciepłej wody. Rano dodaj do niej ok. pół łyżeczki (lepiej mniej niż więcej) kurkumy oraz soku z cytryny, a Twoja wątroba będzie przeszczęśliwa! Kurkumina zawarta w kurkumie posiada niesamowite zdolności regenerujące wątrobę :)\nIstnieje wiele ziół, które zbawiennie wpływają na funkcjonowanie wątroby i woreczka żółciowego. Należą do nich :\nOstropest plamisty, o którym więcej napisałam w TYM wpisie. Posiada niezwykłą zdolność odtruwania wątroby oraz chroni ją przed wnikaniem do jej komórek substancji toksycznych.\nKarczoch – posiada silne właściwości odtruwające i ochraniające wątrobę oraz żółciotwórcze i żółciopędne. Ułatwia trawienie tłuszczy oraz obniża poziom cukru we krwi. W przypadku niedrożności przewodów żółciowych należy zachować szczególną ostrożność!\nBorututu – usprawnia pracę wątroby oraz ją regeneruje. Posiada właściwości odtruwające i ochronne.\nMniszek lekarski – wspomaga trawienie, usprawnia pracę wątroby i woreczka żółciowego, działą oczyszczająco i regenerująco na organizm.\nCykoria podróżnik – poprawia funkcjonowanie woreczka żółciowego oraz wspomaga wydzielanie żółci. Działa ochronnie na wątrobę oraz wspomaga usuwanie toksyn z krwi.\nGlistnik jaskółcze ziele – działa żółciopędnie, żółciotwórczo i odtruwająco.\nBylica piołun – działa żółciotwórczo i tonizująco na wątrobę.\nRdestowiec japoński – odtruwa organizm, wspomaga przemianę materii, regeneruje wątrobę. Więcej na temat rdestowca japońskiego przeczytasz TUTAJ.\nNa regenerację wątroby zbawienny wpływ ma także pyłek kwiatowy i dzika róża.\nCzasami tak bywa, że nie możemy sobie zaparzyć ziółek, bo jesteśmy w tym czasie na przykład poza domem lub w pracy, gdzie nie mamy takiej możliwości. Jeśli nie chcemy zabierać ze sobą termosu, możemy skorzystać z gotowych rozwiązań. Wyciąg z ostropestu plamistego oraz ekstrakt z karczocha znajdziecie w suplemencie diety Hepatoben. Jest to produkt pochodzenia naturalnego, który wspomaga regenerację wątroby oraz działa żółciopędnie i żółciotwórczo oraz reguluje trawienie.\nKuracje regenerujące oraz wspomagające pracę wątroby i woreczka żółciowego\nKuracja oczyszczająca wątrobę wg. Michała Tombaka\nPić w ciągu dnia 3-4 razy po 1/2 szklanki mieszanki soków z marchwi, buraka oraz ze świeżego ogórka\nw proporcji 10 : 3 : 3 (tj.: 250 g : 75 g : 75 g).\nKurację należy przeprowadzić przez 2 tygodnie. W pierwszym roku przeprowadzić 4 kuracje po 14 dni co 3 miesiące, później 1 raz w roku.\nMikstura z karczocha i cytryny wg. Zbigniewa T. Nowaka\n50 ml soku z karczocha lub 2,5-3 ml alkoholowego wyciągu z karczocha o nazwie Cynacholin\n3 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny lub grapefruita\n1 szklanka letniej, przegotowanej wody.\nDo szklanki letniej wody dodać odmierzoną ilość soku z karczocha i cytryny lub grapefruita.\nPić 20 minut przed posiłkiem 3 razy dziennie. Zaleca się, aby posiłki były lekkostrawne (nie smażone, ani nie podgrzewane). Kuracja powinna trwać 5 tygodni, a następnie należy zrobić przerwę 2-3 tygodnie.\nWspomagająco na pracę wątroby oraz woreczka żółciowego wpływa także miód oraz produkty pszczele. Wątroba potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania glukozy, którą zawiera właśnie miód pszczeli. Jeśli możesz je spożywać, sięgnij po miód z mniszka lekarskiego, rzepakowy, akacjowy lub wielokwiatowy. Regenerację wątroby oraz pęcherzyka żółciowego wspomaga także pyłek pszczeli, o którym możecie przeczytać TUTAJ.\nCzęsto mówi się o „dobrym” i „złym” cholesterolu. Zarówno jeden jak i drugi pełni rolę przeciwutleniacza w organizmie człowieka. „Dobry” cholesterol dostarcza do wątroby utleniony cholesterol, natomiast ten „zły” utlenia się w momencie, kiedy wyłapuje wolne rodniki. To właśnie wątroba posiada niezwykłe właściwości syntezy cholesterolu. Przez lata wbijano nam do głowy, że powinniśmy obniżać cholesterol LDL stosując statyny oraz ograniczać spożywanie tłuszczów. Tymczasem okazuje się, że cholesterol LDL wcale nie jest taki zły, a wręcz przeciwnie, bardzo potrzebny. Odpowiednia ilość tłuszczów w diecie jest niezbędna do syntezy cholesterolu w wątrobie. Jeśli będziemy ograniczać spożywanie tłuszczów, wątroba będzie musiała sama wyprodukować cholesterol, który niestety będzie dla naszego organizmu bardzo toksyczny. Nie bójmy się zatem spożywać różnego rodzaju tłuszczów. O dobrych tłuszczach pisałam TUTAJ i TUTAJ. Pamiętajmy jednak, aby zachować właściwe proporcje i wybierać tłuszcze zdrowe, pochodzenia naturalnego.\n💐🌱🌱 Życzę Wam dużo zdrowia na wiosnę! 🌱💐🌱\nJAK DBAĆ O WĄTROBĘ JAK ZREGENEROWAĆ ORGANIZM JAK ZREGENEROWAĆ WĄTROBĘ KURACJE OCZYSZCZAJĄCE WĄTROBE NATURALNE LECZENIE PROPAGOWANIE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA REGENERACJA WPŁYW EMOCJI NA WĄTROBĘ ZDROWE ODŻYWIANIE ZDROWE STARZENIE ZIOŁA NA WĄTROBĘ\nPOPRZEDNI WPISSKUTECZNE SPOSOBY NA CELLULIT\n23 kwietnia 2017 o 17:37 Barbara\nCzy ostropestu zmielonego to są aż 3 łyżki bo ja na opakowaniu mam napisane ze dawka dzienna to 3 łyżeczki.\n24 kwietnia 2017 o 07:23 Joanna\nDzienna dawka ostropestu powinna wynosić 1-2 łyżeczki 2-3 razy dziennie. W przypadku nadmiernie obciążonej wątroby może być nawet więcej. Chodzi oczywiście o ostropest zmielony, a nie całe ziarna. Z moich obserwacji wynika, że jedna łyżeczka ziaren ostropestu ma mniejszą objętość niż łyżeczka ziaren po zmieleniu. Dlatego trzeba samemu sobie odmierzyć odpowiednią ilość zmielonego ziarna, albo „wybadać” ile potrzeba ziaren, aby otrzymać np. łyżeczkę proszku.\nNie wiem, czy dobrze zrozumiałam, ale czy z 3 łyżeczek ziaren robi Ci się 3 łyżki proszku?


Powołania seniorów na zgrupowanie w COS OPO Wałcz\n14 kwi 2021, 12:31\nW niedzielę 11 kwietnia zakończyły się mistrzostwa Europy w Varese, a już w środę 14 kwietnia rozpoczyna się zgrupowanie seniorów w COS OPO Wałcz.\nZawodnicy i zawodniczki zostali podzieleni na dwie grupy - jedna będzie przygotowywać się do I Pucharu Świata w Zagrzebiu, który rozpocznie się 30 kwietnia; druga będzie trenować do Finałowych Regat Kwalifikacyjnych do Igrzysk Olimpijskich w Lucernie, które rozegrane zostaną 15-17 maja.\nOczywiście w drugiej grupie znajdą się osady, które będą walczyć o olimpijską przepustkę. 30 kwietnia czekają nas kwalifikacje wewnętrzne w Poznaniu - w dwójce podwójnej wagi lekkiej kobiet oraz dwójce bez sternika - aby wyłonić osady, które będą startować w Finałowych Regatach Kwalifikacyjnych do IO w Lucernie.\nPowołania na zgrupowanie w COS OPO Wałcz w dniach 14-25.04.2021\nWiosła długie mężczyzn\nBrzeziński Marcin (WTW Warszawa)\nBurda Mikołaj (RTW Lotto Bydgostia)\nSzpakowski Michał (CWZS Zawisza Bydgoszcz)\nWilangowski Mateusz (Wisła Grudziądz)\nWaga otwarta kobiet\nBoruch Katarzyna (AZS AWF Gorzów Wlkp.)\nChabel Monika (RTW Lotto Bydgostia)\nDittmann Joanna (RTW Lotto Bydgostia)\nGałek Izabela (RTW Lotto Bydgostia)\nKobus-Zawojska Agnieszka (AZS AWF Warszawa)\nMichałkiewicz Olga (AZS AWF Gorzów Wlkp.)\nSajdak Maria (AZS AWF Kraków)\nWieliczko Marta (Wisła Grudziądz)\nWierzbowska Maria (RTW Lotto Bydgostia)\nZillmann Katarzyna (AZS UMK Toruń)\nWiosła krótkie mężczyzn\nBarański Fabian (WTW Włocławek)\nBiskup Mateusz (RTW Lotto Bydgostia)\nChabel Wiktor (Posnania Poznań)\nCzaja Dominik (AZS AWF Warszawa)\nPłomiński Piotr (WTW Warszawa)\nPośnik Szymon (AZS AWF Warszawa)\nZiętarski Mirosław (AZS UMK Toruń)\nKowalski Jerzy (Gopło Kruszwica) 15-25.04\nMikołajczewski Artur (Gopło Kruszwica) 15-25.04\nBuliński Piotr - Trener PZTW (15-25.04)\nJankowski Wojciech - Trener PZTW\nKozłowski Michał - Trener PZTW\nSycz Robert - Trener PZTW\nUrban Jakub - Trener PZTW\nWojciechowski Aleksander - Trener PZTW\nPietraszkiewicz Wojciech - Fizjoterapeuta\nRyder Łukasz - Fizjoterapeuta\nSzczypaczewska Maria - Lekarz (14-16.04)\nChwalbińska Jolanta - Lekarz (16-24.04)\nNowak Martyna - Psycholog (17-23.04)\nPowołania na zgrupowanie w COS OPO Wałcz w dniach 14.04-11.05.2021\nWaga lekka kobiet*\nDeresz Weronika (Posnania Poznań)\nKalinowska Wiktoria (Posnania Poznań)\nStelmaszyk Jaclyn (Posnania Poznań)\nWełna Katarzyna (AZS AWF Kraków)\n*po kwalifikacjach w Poznaniu (30.04) na zgrupowaniu zostaną dwie zawodniczki\nWiosła długie mężczyzn*\nJózefowicz Damian (Posnania Poznań)\nPosyłajka Łukasz (AZS Szczecin)\n*z ewentualnością przedłużenia po kwalifikacjach w Poznaniu (30.04)\nWęgrzycki-Szymczyk Natan (AZS AWF Warszawa) 15.04-11.05\nAbrahamczyk Przemysław - Trener PZTW\nSzumański Mariusz - Trener PZTW (do 29.04)\nSzymczyk Jarosław - Trener (15.04-11.05)\nKuczera Rafał - Fizjoterapeuta (16.04-11.05)\nStańczyk-Dąbrowska Małgorzata - Lekarz (24.04-1.05)\nUchański Jacek - Lekarz (1-11.05)\nMoc energii podczas Akademickich Mistrzostw Polski w ergometrze\nKto okaże się być prawdziwą maszyną do wiosłowania? Tego dowiemy się już 7 maja podczas Akademickich Mistrzostw Polski w ergometrze. Zawody odbędą się Warszawie, a weźmie w nich udział ponad 460 studentów i studentek z 50 uczelni. Po r...\nPowołania seniorów na zgrupowanie w COS OPO Wałcz przed Pucharem Świata w Lucernie\n21-23 maja w Lucernie będzie miał miejsce II Puchar Świata w sezonie 2021. Przedstawiamy powołanych na zgrupowanie w COS OPO Wałcz przed tą imprezą. Wcześniej (15-17 maja) w Lucernie odbędą się Finałowe Regaty Kwalifikacyjne do Igrzysk O...\nPowołania na zgrupowanie młodzieżowców w COS OPO Wałcz (5-15.05)\nW środę grupa młodzieżowa kobiet rozpoczyna zgrupowanie w COS OPO Wałcz. Dzień później dołącza do niej grupa mężczyzn. PZTW przedstawia powołania. Grupy młodzieżowe przygotowują się do Młodzieżowych Mistrzostw Świata, które odb?...\nKonkurs "Ekspert wioseł 2021": dwóch zwycięzców po Pucharze Świata w Zagrzebiu\n8-9.05 Regaty Międzynarodowe Juniorów\n8-9.05 Regaty Międzynarodowe U23\n14-16.05 Akademickie Mistrzostwa Polski\nRegaty Międzynarodowe U23


Alicja Bugaj-Chudy | Klinika Szafirowa\nAsystentka Zarządu Kliniki Szafirowa\nmgr Alicja Bugaj koordynuje prace związane z administracją szpitala oraz poradni przyszpitalnej. Dyplom magistra obroniła na wydziale Pedagogiki Pracy Kulturalno-Oświatowej na Uniwersytecie Śląskim z filią w Cieszynie. Jest ponadto absolwentką zarządzania marketingowego na Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie, Podyplomowego Studium Dziennikarskiego na Papieskiej Akademii Teologicznej w Krakowie oraz kierunku Organizacja i Zarządzanie na podyplomowym studium Uniwersytetu Śląskiego, przy Wydziale Pedagogiki i Psychologii.\nInteresuje się tańcem i muzyką, jest absolwentką szkoły baletowej. Pasjonują ją podróże, poznawanie innych krajów i ich kultur, a przede wszystkim – ludzi.


PRoto - 15.12.2015 - Wykształcenie w branży PR\nAnna Kozińska, PRoto.pl\nBranża PR to niejednorodne środowisko. Przyciąga zarówno humanistów, jak i osoby o ścisłych umysłach. Co więcej, nie trzeba ukończyć studiów na kierunku Public Relations, by zostać PR-owcem. Praca nad wizerunkiem czy prowadzenie komunikacji wymagają określonych kompetencji – jakich i gdzie je zdobyć? O tym najlepiej opowiadają sami PR-owcy.\nPR-owiec po PR-ze\nOkazuje się, że ukończenie studiów ze specjalizacją Public Relations nie jest konieczne do pracy w branży. Jednak PR-owcy przyznają, że stanowi to atut. Artur Niewrzędowski z agencji MultiAN podkreśla możliwość zdobycia podstaw teoretycznych, jaką ten kierunek daje. To jednak nie wystarcza. „Warto wybierać studia, które dają także inne umiejętności i specjalistyczną wiedzę, najlepiej także nawiązującą do pasji/hobby” – zaznacza. Dodaje przy tym, że PR po prostu nie wymaga konkretnych studiów kierunkowych.\nWykształcenie w dziedzinie Public Relations nie jest kluczem do sukcesu, bowiem „osoby po studiach PR, ale bez praktyki, wymagają często takiego samego nakładu czasu na «szlifowanie» warsztatu i umiejętności relacji, jak aplikanci mający inne wykształcenie” – stwierdza Niewrzędowski. Skrót PR w nazwie ukończonego kierunku studiów nie ma również większego znaczenia dla Agnieszki Bacińskiej z Walk PR, która stawia, nie na wiedzę, a umiejętności reprezentantów branży. Choć podkreśla wagę cech osobowości, trudnych do wyuczenia, zaznacza, że „należy je trenować, na studiach”. Podjęcie kierunkowych studiów podyplomowych za dobry pomysł uważa z kolei Anna Jurkiewicz-Winiarczyk z Headlines. Radzi osobom, które stają przed wyborem uczelni, by zwróciły uwagę na to, czy wśród kadry są obecni praktycy, którzy mogliby podzielić się swoim doświadczeniem. Podobnego zdania jest Justyna Piesiewicz, prezes zarządu IACL, która podkreśla, że wykładanie przedmiotów przez teoretyków „znacząco wpływa na jakość kształcenia i późniejsze umiejętności specjalistów od PR”.\nZ opinii specjalistów wynika, że studia, dodatkowe zajęcia czy kursy dotyczące PR na pewno nie zaszkodzą. Jednak są jedynie „dodatkiem do wcześniejszego wykształcenia w innym kierunku” – zaznacza Dorota Bieniek-Kaska z LoveBrands Relations.\nIdealny kandydat na PR-owca\nChoć wśród PR-owców można spotkać ludzi, którzy ukończyli różne studia, pracodawcy zatrudniający nowych pracowników do swoich agencji, mają wyobrażenie o preferowanym kandydacie. W obraz członka zespołu, któremu niedaleko do perfekcji wpisują się absolwenci kierunków humanistycznych. Takie wykształcenie bowiem „kształtuje horyzontalnie i daje szerokie kompetencje i wiedzę” – wyznaje Niewrzędowski. Zgadza się z nim Bieniek-Kaska, która podkreśla, że dzięki studiom na kierunku polonistyka czy dziennikarstwo pracownik nie powinien mieć „problemu z tworzeniem materiałów merytorycznych bądź komunikatów prasowych”. Piesiewicz zwraca jednak uwagę, że kwestia wykształcenia w branży nie jest oczywista i zaznacza, że „w większości przypadków dla pracodawców najważniejsze jest posiadanie «lekkiego pióra», co niestety nie jest wyznacznikiem dobrego i skutecznego eksperta PR”.\nPR-owcy potrafią także zhierarchizować umiejętności, których wymagają od członków swoich zespołów. Niewrzędowski wspomina o takich pożądanych cechach jak czytanie ze zrozumieniem, szybkie pisanie, przetwarzanie i wyszukiwanie informacji. Bacińska od kandydatów na PR-owców oczekuje „przede wszystkim umiejętności tworzenia koncepcji «channel neutral», czyli możliwych do zaimplementowania w różnorodnych kanałach”. Do tego, jej zdaniem, potrzebna jest „zdolność wnikliwej obserwacji zjawisk zachodzących zarówno w otoczeniu klienta, jak i szerzej – w codziennej rzeczywistości – wyciągania wniosków oraz odwaga w myśleniu”. Niemniej istotna okazuje się umiejętność koordynowania złożonych projektów – co Bacińska uznaje za podstawową kompetencję PR-ową. Dodaje przy tym, że kiedy brakuje kwalifikacji, warto zainwestować w szkolenia. To zaś docenią klienci. Dla Jurkiewicz-Winiarczyk ważne są kompetencje językowe, które potrzebne są nie tylko podczas tworzenia tekstów, ale również w kontaktach międzyludzkich. Zaznacza, że wymagana jest zarówno znajomość polszczyzny, jak i języków obcych. Ponadto, według niej, PR-owiec powinien być biegły w obsłudze komputera i programów takich jak te do tworzenia prezentacji czy obsługi kont pocztowych. Obce nie powinny być mu również arkusze kalkulacyjne. Bieniek-Kaska poza kompetencjami językowymi i umiejętnościami obsługi oprogramowania komputerowego wylicza zdolność logicznego myślenia, która kształtuje się w trakcie edukacji oraz sprawność w syntezie i analizie informacji. Piesiewicz z kolei podkreśla, że w pracy PR-owca istotna jest m.in. umiejętność sprzedaży oraz wiedza „z zakresu zarządzania, funkcjonowania i opracowywania strategii organizacji, bo przecież PR ma wpływać na efektywność i ma wspierać prowadzone działania, umiejętność prowadzenia dialogu z kadrą zarządzającą czy liderami opinii”.\nKogo można spotkać w agencji PR?\nBacińska przyznaje, że absolwenci kierunków filologicznych stanowią liczną grupę w branży. Zwraca przy tym uwagę na ich kompetencje językowe, cenione w środowisku PR. Dodaje jednak, że w agencjach nie brakuje osób, które ukończyły stosunki międzynarodowe, dziennikarstwo czy socjologię. Bieniek-Kaska wymienia również politologów, specjalistów marketingu i reklamy. Jednocześnie zaznacza, że najrzadziej w agencjach PR znaleźć można absolwentów kierunków technicznych i ekonomicznych. „Spotkałam wiele osób, które ukończyły nietypowe kierunki studiów i posiadały kompetencje kluczowe w pracy w PR” – przyznaje. Piesiewicz zaznacza z kolei, że w agencjach poznała osoby po takich kierunkach jak filozofia czy informatyka. Zwraca ponadto uwagę, że w agencjach PR pracuje wiele osób, które nie ukończyły jeszcze studiów, są w trakcie edukacji. Jak zaznacza Niewrzędowski, w branży PR, można znaleźć „świetnych PR-owców, którzy nie ukończyli studiów wyższych”.\nPR-owcy są zatrudniani do współpracy z klientami z różnych branż. Jak wygląda wybór danego pracownika z zespołu do konkretnego projektu? Jak wspomina Jurkiewicz-Winiarczyk „w firmie PR z reguły są działy dedykowane określonym branżom”. O wyznaczeniu danego pracownika do obsługi konkretnego klienta, projektu decyduje wiedza i doświadczenie – o czym przekonany jest Niewrzędowski. Jako przykład podaje obszar Investor Relations, w którym najlepiej sprawdzą się osoby znające prawo czy ekonomię. „Absolwenci studiów niehumanistycznych potrzebni są na pewno jako konsultanci sektorowi dla klientów reprezentujących branże mocno specjalistyczne czy finansową” – podkreśla Bacińska. Dodaje przy tym: „Jestem jednak przekonana, że nawet po geologii można odnosić sukcesy w dziedzinie PR, ponieważ wiedzy eksperckiej w komunikacji nigdy za mało”. Bieniek-Kaska jest zdania, że dobrze, gdy wśród pracowników znajdą się pasjonaci konkretnych dyscyplin, ponieważ „osoby o pogłębionej wiedzy w danej dziedzinie będą asem w rękawie agencji”. Ekspertka podkreśla, że im wyższe stanowisko zajmuje pracownik, tym większa rola znajomości danego obszaru.\nChoć często wybierając PR-owca do obsługi danego projektu bierze się pod uwagę wiedzę pracownika na temat branży, którą klient reprezentuje, można znaleźć przeciwników tej praktyki. Jej zwolennikiem nie jest m.in. Piesiewicz. Specjalistka zauważa, że „często osoba spoza branży ma inne spojrzenie – świeże, co przekłada się na kreatywne podejście”.\nWykształcenie vs. predyspozycje i doświadczenie\nZdobyta wiedza podczas studiów to nie wszystko. Jak podkreśla Niewrzędowski, „liczą się przede wszystkim umiejętności i kompetencje interdyscyplinarne i wchodzące w zakres inteligencji emocjonalnej”. PR-owiec wylicza takie cechy jak obycie, dyplomacja czy umiejętność pracy pod presją czasu. Nie pomija również szybkiego przyswajania wiedzy, logicznego myślenia i szybkiego reagowania. Bieniek-Kaska dodaje takie zalety jak otwartość, komunikatywność, silna motywacja do pracy. Dzięki tym składającym się na osobowość przymiotom według ekspertki można osiągnąć w branży bardzo dużo.\nZanim jednak będzie można mówić o sukcesach przyszły PR-owiec musi zostać poddany procesowi rekrutacji. Jak podkreśla Niewrzędowski, podczas analizy zgłoszeń kandydatów do pracy wykształcenie jest jednym z elementów branych pod uwagę. Jednak już „w trakcie spotkania kluczowa staje się umiejętność autoprezentacji i doświadczenie”- zaznacza Jurkiewicz-Winiarczyk. „W Walk PR zwykliśmy bowiem mówić, że nie przychodzimy do pracy, tylko do szkoły. Nie jest najważniejsze, jaki kierunek studiów skończyłeś – ważne, żebyś podejmując pracę w PR – miał gotowość do nauki każdego dnia” – puentuje Bacińska. O tym, że wszystkiego można się nauczyć wspomina Piesiewicz. Wykształcenie to jedno a wcześniejsze doświadczenie – drugie. Rekrutowany PR-owiec powinien mieć za sobą praktykę i sukcesy, czyli udział w projektach, ale również doświadczenie w takich warunkach jak zmiany czy sytuacje kryzysowe - zaznacza Piesiewicz. Do tej opinii dołącza się Bieniek-Kaska, która twierdzi, że „wiedzę o public relations zdobywa się w praktyce i to doświadczenie buduje pozycję specjalisty ds. PR, a nie same studia”. Jak zaznacza specjalistka, studenci, z którymi prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Warszawskim od ponad 4 lat nie wiedzą, czym tak naprawdę jest praca w PR-ze”. Piesiewicz zwraca uwagę na doświadczenie życiowe PR-owca, które według niej jest podstawą sukcesu zawodowego. Pożądani pracownicy branży PR powinni przede wszystkim podołać wyzwaniom, jak zaznacza Piesiewicz - „dbać o swoją spójną markę osobistą dzięki rzetelności i profesjonalnemu podejściu”, być partnerami i jednocześnie wsparciem dla grupy zarządzającej, i co więcej, „udowodnić, dlaczego redukowanie wydatków na PR przynosi negatywne skutki dla działalności organizacji”\nOpinie ekspertów, choć nie zawsze się pokrywają, pozwalają ocenić rolę wykształcenia w branży PR. Jest ono istotne, nie tylko dlatego, że jest brane pod uwagę przy rekrutacji pracownika, ale jest również przydatne w trakcie pracy. Specjaliści zwrócili również uwagę na to, że poza kierunkiem studiów, znaczenie ma również sama uczelnia, a nawet kadra w niej pracująca. Zdobyta podczas edukacji wiedza jednak nie wystarcza, bo „najważniejsze jest «to coś», czego ze szkoły się nie wynosi” – podkreśla Bieniek Kaska. Analiza PR-owca, w tym jego wykształcenia, doświadczenia i predyspozycji wydaje się ważna, bo, jak zaznacza Piesiewicz „przecież to dzięki PRowcom wiele firm odnosi sukces”.\nto nie ja nazywam się "Doświadczonym PRowcem" - proszę czytać ze zrozumieniem ;) napisałam, że zdaję sobie sprawę, iż w agencjach dzieje się o 100% więcej niż na moich studiach. Nigdzie nie podałam się za eksperta, nie to było celem mojej wypowiedzi. Zresztą.. UCZĘ SIĘ. Na 1 rok, gdzie pierwszy raz spotkałam się z PR - 4 strategie to dużo. Podkreślam drugi raz - studia to nie tylko książki, to także praktyka. W tekście, studia określone są mocno stereotypowo. Pozdrawiam "doświadczonych" pijarowców :)!\nStudia kierunkowe plus staż w agencji - to najlepsza droga do zostania specjalistą PR. Potem można dołożyć studia podyplomowe. Niestety, nie każdy, kto skończy studia z PR, jest wystarczająco przygotowany do tej pracy.\nApeluję, aby czytać ze zrozumieniem! Po pierwsze w artykule jasno zostało powiedziane, że wykształcenie jest ważne i najlepiej specjalistyczne, a nie tylko PR. Same studia oczywiście nie wystarczą, ponieważ dobry PR-owiec to taki, który ma doświadczenie i wykształcenie! Po drugie osobiście pracowałam w kilku firmach PR i nigdy nie słyszałam, aby stażyści pracowali za darmo. A jeśli to się zdarza to apeluje do Was, aby się na to nie zgadzać, bo to patologia! Po trzecie z całym szacunkiem do xoxo, ale przygotowanie 4 strategii nie czyni Cię ekspertem i radzę jako starszy kolega o więcej pokory :-) Po 15 latach pracy wiem, że nadal muszę się uczyć, uczyć...\npastor, masz rację. powiem ci dlaczego tak jest - bo 90% PR-owcow zaczyna od bezplatnego stazu, a pozniej dlugimi latami dostaje 2-3 tys na umowe zlecenie co daje gorsze warunki niz kierownik sklepu czy dzialu w mcdonalds. podobna sytuacja jest w calej branzy "kreatywnej". trudno o profesjonalizm przy takich warunkach, ale sami eksperci przyznaja ze przyjmuja do szkoly a nie pracy - bo przeciez za prace trzeba zaplacic? a na kim sie ucza? na kliencie :)\nTrochę denerwujące jest dla mnie myślenie stereotypowe: po studiach masz tylko wiedzę książkową. Studiuję branding i public relations w Toruniu. Owszem, jest teoria, ale łączy się ona z praktyką (w 1 roku wykonałam łącznie 4 strategie wizerunkowe dla "realnych" klientów/ firm). Co prawda w agencji dzieje się 100 razy więcej niż na studiach, a praktyki tam co nie miara, jednak jak zaznaczyłam na początku - denerwuje mnie pewne stereotypy. Jedna uczelnia to nie wszystkie inne, nie wszędzie są tylko sztywni profesorowie, którzy przez biurko zapomnieli jak to wszystko wygląda w praktyce. Mamy młody i doświadczony zespół doktorantów, to wielki plus. Życzę każdemu takiej "książkowej wiedzy" jak u mnie! :) :)\noczywiście, że wykształcenie nie jest potrzebne - żeby być chirurgiem lub pilotem też wystarczą dobre chęci i garść własnych doświadczeń :) niestety PR to prawdopodobnie jedna z najbardziej przypadkowych i amatorskich branż w Polsce - mówię to na podstawie własnych obserwacji i doświadczeń z agencjami (jako klient i pracownik). oczywiście trafiają się prawdziwi eksperci, ale to już prawdziwy rarytas i oczywiście za inne stawki. młodych mogę tylko zachęcać do ciągłego kształcenia i uczenia się od lepszych. odrobina talentu też nie zaszkodzi ;) powodzenia!


Krok 6. Warzywa, warzywa i jeszcze raz warzywa… – żyję żeby jeść – blog ze zdrowymi przepisami, blog kulinarny\nAutorski program dietetyczny O jedzeniu... Przepisy dietetyczne\nKrok 6. Warzywa, warzywa i jeszcze raz warzywa…\nLipiec 24, 2018 Sierpień 24, 2018 admin 7 Comments jak się zdrowo odchudzać, odchudzanie, pomysły na sałatki, programy dietetyczne, sałatki\nOto mój zdrowy talerz sałatek/surówek.\nGrafika mówi więcej niż słowa…. 😀\nWarzywa jemy na śniadanie, na obiad i na kolacje. Powinny one stanowić 50% POSIŁKU!\nChoć nadal bawią mnie opinie „nie jestem królikiem, trawy jeść nie będę”, to jednak spójrzmy poważnie na aspekt odżywiania. Już nawet Instytut Żywności i Żywienia zdecydował o zmianach piramidy żywieniowej. Teraz wszyscy stawiają na warzywa. Im bardziej różnorodne, tym lepiej.\nTylko uwaga – FRYTKI – to nie warzywa!\nZ ziemniakami też nie ma co przesadzać, bo wpływają na poziom cukru we krwi.\nDodatkiem w komponowanych przez nas sałatkach z warzyw mogą być:\nprodukty pełnoziarniste (grzanki, brązowy ryż, makaron)\nbiałko ukryte w rybach, drobiu, jajkach, orzechach (te mają też zdrowe tłuszcze).\nCałość polewamy sosem przyrządzonym na bazie zdrowych olejów, jak olej lniany, konopny czy arganowy (w połączeniu ze śmietaną… rewelacja).\nOwoce albo soki wyciskane z owoców najlepiej spożywać przed posiłkiem albo 2 godziny po nim. To dotyczy głównie sałatek (choć też dań obiadowych) z dodatkiem mięsa.\nJeśli już musimy popijać , pijmy wodę albo najlepiej świeżo wyciskane soki warzywne.\nPoniżej kilka moich propozycji na surówki do obiadu:\nSurówka z roszponki, marchwi i buraków w sosie musztardowym\nBukiet sałat z dodatkami\nPomidory w oleju arganowym\nSałatka z kapustą pekińską i ogórkiem kiszonym\nA także kilka propozycji na sałatki, na przekąskę lub na drugie śniadanie:\nSałatka warzywna z sosem pomarańczowym\nSałatka selerowo-jabłkowa z wędzonym serem korycińskim i orzechami\nWięcej przepisów znajdziecie w zakładce -> PRZEPISY -> Na sałatki i surówki\n← Sernik na zimno, bez pieczenia z truskawkami i awokado\n7 thoughts on “Krok 6. Warzywa, warzywa i jeszcze raz warzywa…”\nMaj 3, 2016 at 7:20 pm\nTak to wszystko niezmiernie jest ważne, jednak moim zdaniem równie waży jest sposób przygotowywania posiłków. Np. używając parowaru nie tracimy cennych minerałów. Używamy mniej soli co również jest ważne .\nMaj 5, 2016 at 8:01 pm\nZgadzam się! Dziękuję za komentarz.\nMaj 18, 2016 at 10:55 pm\nPolecasz jakiś sprzęt do gotowania na parze? Zastanawiam się co lepsze taki parowar elektryczny czy specjalny garnek?\nMaj 20, 2016 at 9:51 pm\nMam i garnek i parowar elektryczny. Parowar ma tę zaletę, że na 3 poziomach można ugotować więcej jedzenia, chociaż ciągnie sporo prądu i jest trochę zabawy z czyszczeniem. Garnek jest zaś łatwiejszy w użyciu i można go w całości włożyć do zmywarki, niestety dla 2 osób mieści tylko same warzywa. ;/ W praktyce więc najczęściej korzystam z garnka – warzywa gotuję na parze, zaś mięso albo np. falafelki do nich piekę w piekarniku.\nCzerwiec 24, 2016 at 4:46 pm\nWarzywka na parze w philipiaku do tego sosik z jogurtu z czosnkiem i można zdrowo i pysznie zjeść.\nGrudzień 3, 2016 at 10:55 am\nBardzo lubię spożywać warzywa i owoce przetworzone na sok. Służy mi w tym wyciskarka, która nie zmienia dobroczynnego składu witamin i mikroelementów. Soki te piją też moje dzieci które raczej unikają warzyw w czystej postaci.\nGrudzień 28, 2016 at 11:18 pm\nW świeżym soku będzie wiele elementów, które wykazują pozytywny wpływ na pracę naszego organizmu. Wyciskanie daje możliwość pozyskiwania cennych minerałów i witamin.


Zlecenia na Posadzki przemysłowe Szczecin na Portalu Ekspert Budowlany\nPosadzki przemysłowe w Szczecinie\n21 Zleceń - Posadzki Przemysłowe Szczecin\nSzukane są profesjonalne usługi posadzkarskie w dobrej cenie. Zlecenie brzmi - Zapytanie o wykonanie posadzki przemysłowej, 18m². Jako firma z wieloletnim stażem, mająca najlepszych specjalistów do realizacji zleceń z dziedziny posadzek, zapoznaj się ze szczegółami zlecenia. Otrzymaj propozycję, dopasuj ofertę do potrzeb Zlecającego i zaprezentuj co możesz zaproponować.\nSzukam wykonawcy do posadzki przemysłowej, do 100m², Szczecin\nZleceniodawca poszukuje sprawdzonego producenta posadzek z ofertą produktów o doskonałej jakości, zapewniając przy tym solidną obsługę, a dla zainteresowanych też dowóz zamówienia na terenie Szczecina i okolic. Zapytaj o szczegóły, stwórz dopasowaną ofertę i pokaż co możesz zaoferować.\nZlecę wykonanie posadzki przemysłowej, 30m², Szczecin\nChcesz znaleźć zlecenia jako warty zaufania profesjonalista od tanich usług posadzkarskich z Szczecina? Przyczyń się do realizacji celów Klienta poznając szczegóły jego zapytania, które brzmi "XYZ". Podejmij decyzję bez zwłoki - skontaktuj się i otrzymaj wstępną propozycję współpracy, która przypadnie Ci do gustu.\nPoszukuję ekipy do wykonania posadzki przemysłowej, 761m², Police\nRodzaj posadzki: przemysłowa Rodzaj budynku: obiekt przemysłowy lub magazynowy Powierzchnia prac: 761m² Dodatkowe informacje: Kompleksowe wykonanie wylewki posadzkowej zbrojonej siatką. Praca: od zaraz Zapraszam do kontaktu: A•...\nZapytanie o wykonanie posadzki przemysłowej, 101-200m², Police\nUsługi posadzkarskie nie mają dla Twojej firmy żadnych tajemnic? Opierając się na wieloletnim doświadczeniu, pokaż chęć, by pomóc każdemu Klientowi. Przeanalizuj szczegóły zapytania o treści "Zapytanie o wykonanie posadzki przemysłowej, 101-200m²". Zaproponuj termin już teraz i na własne oczy przekonaj się, że warto!\nSzukam wykonawcy do posadzki przemysłowej, 750m², Police\nZapytanie o treści - Szukam wykonawcy do posadzki przemysłowej, 750m² jest skierowane do eksperta, który świadczy swoje usługi uwzględniając najnowsze rozwiązania i trendy oraz skupia się na Klientach z miejscowości Police i z sąsiednich miast. Wybierz numer i prześlij ofertę - naprawdę warto.\nWykonanie posadzki przemysłowej, 3000m², Police\nRodzaj posadzki: przemysłowa Rodzaj budynku: obiekt przemysłowy lub magazynowy Powierzchnia prac: 3000m² Dodatkowe informacje: Posadzki / mixokret - Police Praca od zaraz Zapraszam do kontaktu: A••• tel. 575•••••••• Termin r...\nZlecę wykonanie posadzki przemysłowej, 101-200m², Goleniów\nTen Klient uważa, że staranne posadzki to nieproste zagadnienie. Wysłał zgłoszenie o treści "Zlecę wykonanie posadzki przemysłowej, 101-200m²". Daj znać temu Zleceniodawcy, by oszczędził sobie nerwów i jako profesjonalista dasz mu wskazówki i znajdziesz spełniające oczekiwania Klienta rozwiązanie. Zapytaj o szczegóły zlecenia, stwórz dopasowaną ofertę i zaprezentuj co masz do zaoferowania.\nPoszukuję ekipy do wykonania posadzki przemysłowej, 8540m², Goleniów\nZlecenie o treści - Poszukuję ekipy do wykonania posadzki przemysłowej, 8540m² jest skierowane do specjalisty, który świadczy swoje usługi oraz skupia się na Klientach z rejonu Goleniowa i z sąsiednich miast. Przedzwoń natychmiast po więcej szczegółów.\nWykonanie posadzki przemysłowej, 2500m², Goleniów\nRodzaj posadzki: przemysłowa Rodzaj budynku: obiekt przemysłowy lub magazynowy Powierzchnia prac: 2500m² Termin rozpoczęcia prac: 2021-10-27...\nRodzaj posadzki: przemysłowa Rodzaj budynku: obiekt handlowo-usługowy Powierzchnia prac: do 100m² Termin rozpoczęcia prac: Klient nie wie...\nSzukam firmy do posadzki przemysłowej, 35m², Bielice\nStarasz się odnaleźć zlecenie do wykonania jako sprawdzony fachowiec? Twoja firma to najlepszy kandydat dla tego Zleceniodawcy z Zachodniopomorskiego. Pomóż mu wprowadzić plany w życie. Aby otrzymać szczegółowe informacje skontaktuj się - warto.\nZlecę wykonanie posadzki przemysłowej, 820m², Stargard Szczeciński\nChcesz znaleźć zlecenie do wykonania jako godny zaufania fachowiec? Twoja firma to najlepsze rozwiązanie dla autora zapytania z Zachodniopomorskiego. Pomóż mu wprowadzić plany w życie. Przedłóż wyjątkową propozycję temu Zleceniodawcy - skontaktuj się niezwłocznie, nie pożałujesz.\nPoszukuję ekipy do wykonania posadzki przemysłowej, 24m², Stargard Szczeciński\nRodzaj posadzki: przemysłowa Rodzaj budynku: obiekt przemysłowy lub magazynowy Powierzchnia prac: 24m² Dodatkowe informacje: Wylewka betonowa w garażu Termin rozpoczęcia prac: w ciągu miesiąca...\nJako producent posadzek z Zachodniopomorskiego masz bezkonkurencyjne ceny, bardzo szeroki wachlarz produktów oraz kadrę profesjonalistów znających się na rzeczy? Koniecznie musisz przesłać ofertę temu Klientowi. Przedłóż dobrą ofertę temu Klientowi - nawiąż współpracę już dziś.\nZapytanie o wykonanie posadzki przemysłowej, 101-200m², Tychowo\nUsługi posadzkarskie w wykonaniu Twojej firmy to autentyczny majstersztyk? Jako najlepszy partner do współpracy, które brzmi - Zapytanie o wykonanie posadzki przemysłowej, 101-200m². Umów się na rozmowę jeszcze dziś, aby uzyskać więcej szczegółów.\nSzukam wykonawcy do posadzki przemysłowej, 645m², Młynary\nSzukane są rewelacyjne usługi posadzkarskie w dobrej cenie. Zlecenie ma treść - Szukam wykonawcy do posadzki przemysłowej, 645m². Jako firma od lat działająca w branży, mająca najlepszych specjalistów do realizacji wymagań Klienta z zakresu posadzek przemysłowych, wyraź gotowość do przyjęcia zlecenia. Gorąco zachęcamy do zapoznania się ze zleceniem - bez wątpienia warto.\nZachodniopomorskie / Młynary, 52 km od Szczecin\nPrześlij ofertę temu Klientowi jako świetny producent posadzek. Zapewnij produkty najwyższej klasy i w korzystnej cenie. Ustal pasujący termin już teraz i na własne oczy przekonaj się, że warto!\nDam zlecenie na wykonanie posadzki przemysłowej, 90m², Choszczno\nJeszcze możesz złożyć ofertę w odpowiedzi na zapotrzebowanie Zleceniodawcy jako dobra firma od posadzek. Pozwól Zleceniodawcom skorzystać z Twojego doświadczenia oraz dołączyć do grona zadowolonych Klientów. Skontaktuj się z nimi jak najszybciej, aby uzyskać więcej szczegółów.\nPosadzki przemysłowe w pobliżu miasta Szczecin


Pacjentka w wieku 48 lat. - Psychologia kliniczna\nPo zabiegu ivrzerezwmii zaczęła zgłaszać skargi na obniżenie nastroju, trudności podjęcia jakiejkolwiek aktywności, poczucie osłabienia, brak chęci do czegokolwiek, myśli o bezsensowności życia, beznadziejności swojej sytuacji, brak łaknienia, budzenie się o około czwartej nad ranem i niemożność ponownego zaśnięcia.\nPo przeprowadzeniu kilku rozmów, podczas których wyjaśniło się, że pacjentka uważała, iż dokonana operacja oznacza niemożność kontynuowania życia seksualnego i stratę cech kobiecych, po udzieleniu informacji, wyjaśnień i uspokojeniu uraz zażywaniu preparatu Smeąuan w dawce 25 mg 3 razy dziennie wystąpiła wyraźna poprawa nastroju, łaknienia i snu.\nRozpoznanie, przebieg i leczenie-jeśli w obrazie psychopatologicznym występuje znaczny niepokój, napady lęku, fobie, zjawiska depersonalizacji i derealizacjioraz znaczne obniżenie aktywności, to zróżnicowanie z głębszą depresją z kręgu, endogennych”może być trudne.\nPrzeciwko temu rozpoznaniu przemawia brak wyraźnej okresowości, zaburzeń cyklów biologicznych, wczesnego budzenia się, zaniku popędu seksualnego, napaduw lęku prekorlialnego i składników psychotyczngych.\nStosunkowo mulą wartość mają wypowiedzi o myślach samobójczych.\nU niektórych chorych dopiero wyniki leczenia tró(pierścieniowymi lekami przeciwdcpresyjngymi i późniejszy przebieg ułatwiają ustalenie rozpoznania.\nNależy pamiętać, że-rozpoznując depresję nerwicową-należy wykluczyć liczne choroby somatyczne, które mogą się przyczynić do rozwoju zespołu depresyjnego.\nOgólny stan pacjenta ulega na ogół poprawie po upływie 2-4 miesięcy, przy czym niekiedy zmiana otoczenia i leczenie farmakologiczne(hydroksyzyna do 200 mgdziennie, małe dawki chlorprnyksenu itp)mogą być pomocne.\nZawsze wskazana jest psychoterapia podtrzymująca oraz poznawcza.\nNierzadko jednak zaostrzenia lub ponowne wystąpienie stanów depresyjnych jest coraz częstsze i nerwica nabiera charakteru przewlekłego.\nNerwica histeryczna lub-według ICD-10-zaburzenia pod postacią somatyczną(w tym somatyzacja, konwersja, psychogenne zaburzenia bulowe, hipochondria, atypowe zaburzenia somatyczne)F 45 oraz zaburzenia dysocjacyjne****.\nTa najstarsza postać nerwicy wykazuje zadziwiającą żywotność, opierając.\nsię skutecznie powtarzającym się próbom wyrugowania tego terminu z aktualnie istniejących klasyfikacji.\nPrzyczyn tego należy szukać w fakcie, że doświadczenie i obserwacje kliniczne potwierdzają istnienie określonych zespołów psychopatologicznych o pewnych wspulnych cechach(w tym przebiegu)oraz patogenetycznych mechanizmów psychofiz(alogicznych.\nDla obrazu psychopatologicznego charakterystyczne są zaburzenia świadomości i zaburzenia w układzie czuciowa-ruchowym oraz zachowania o prymitywnym reaktywnym charakterze, stanowiące odpowiedź na oczekiwane lub istniejące trudne i frustrujące jednostkę sytuacje.\nNajczęściej występuje nagły początek i niekiedy nie mniej nagłe ustąpienie zaburzeń.\nW mechanizmach patogenetycznych dużą rolę odgrywają wyobrażenia jednostki o chorobach oraz ich przejawach, a także nieuświadomione motywy o charakterze życzeniowym.\nWyobrażenia o chorobach powstają na podstawie własnych obserwacji, posiadanej wiedzy, ukształtowanej pod wpływem czynników społeczno-kulturowych.\nOznacza to, że istnienie cech zsobowości histerycznej(zależność od innych dążenie aby nimi manipulować oraz kontrolować swoje otoczenie, skłonność do dramatyzowania i fantazjowania, nie kontrolowana emocjonalność, niedojrzałość)nie jest niezbędne do powstania zaburzeń histerycznych, choć je ułatwia.\nDo czynników kształtujących te cechy osobowości zaliczamy czynniki konstytucjonalna-dziedziczne, ale rolę decydującą odgrywają procesy uczenia się w zetknięciu z trudnymi sytuacjami, których jednostka nie potrafi opanować i rozwiązać.\nTłumaczy to również, że objawy często sygnalizują i przekazują innym ludziom w sposób pośredni, symboliczny, istotę przeżywanego przez jednostkę konfliktu(np.nagły niedowład górnej kończyny u młodocianego w chwili jej uniesienia z zamiarem uderzenia ojca)albo ukryte motywacje(np.drżenie rąk lub nagła ślepota u żołnierzy w czasie działań wojennych)oraz jej oczekiwania wobec innych(np.udzielenia pomocy, ulgi, opieki).\nPrymitywny reaktywny charakter zachowania świadczy o rezygnacji lub niemożności zmierzenia się z wymogami rzeczywistości, o przewadze procesów emocjonalnych nad intelektualnymi.\nKonsekwencją dramatycznego i wywołującego inwalidztwo charakteru zaburzeń jest często uzyskanie pewnych ulg-np.zmniejszenie lęku, pełnienie roli społecznej chorego itp., co z kolei może je utrwalić.\ndepersonalizacja a konwersja\nPochwica Skurcz mięśni otaczających pochwę, powodujący zamknięcie wejścia do pochwy.\n← Chronotyp poranny – wieczorny\nZaburzenia dysocjacyjne →


Darmolandia Darmolandia – Pomoc i forum krzyżówkowicza angora jolka\nHome Angora jolka Forum krzyżówkowicza Oglaszamy24 Łódź Oglaszamy24 Olsztyn Oglaszamy24 Warszawa Pomoc krzyżówkowicza Darmolandia\nHasła w krzyżówkach\nForum krzyżówkowicza to miejsce, w którym odnajdzie się każdy rozwiązujący te zagadki. Nieważne, czy jest początkującym, zaawansowanym czy nawet tworzącym krzyżówki.\nPomoc krzyżówkowicza powstała dla osób, które borykają się z trudniejszymi hasłami, bądź mają problem z niektórymi hasłami. Zdarza się, że jakieś hasło może budzić wątpliwości, a forum jest najlepszym miejscem do ich rozwiania. Jest to społeczność wspierająca rozwój krzyżówek, aby można się było nimi cieszyć, ale również mieć pewność, że zdobywa się nową wiedzę.\nZasada jest prosta, nie znasz hasła lub chcesz stworzyć krzyżówkę, a brakuje ci konkretnego słowa, wchodzisz na stronę i go szukasz. Co więcej, znajdą się osoby chętne udzielenia pomocy, ponieważ sami przechodzili przez taki problem.\nForum krzyżówkowicza to miejsce dla każdego szukającego łatwym odpowiedzi lub nowym wyzwań. Niezależnie od stopnia zaawansowania, wieku czy powodu, dla którego sięga po krzyżówki. Jolki, panoramiczne i inne krzyżówki będą teraz łatwe dla każdego.\nOglaszamy24 Łódź\t Październik 31, 2016\nŁatwa pożyczka W dzisiejszych czasach każdy z nas bez problemu może starać się o pożyczkę. Oczywiście kredyty i pożyczki w bankach są nadal dostępne tylko dla nielicznych. Starając