2020 Lipiec | niegrzeczny sprawdzony spis\nKiedy tak właściwie zła pogoda i niskie temperatury zatrzymują seniorów w pomieszczeniu, zdolność korzystania z komputera może im zapewniać ważne połączenie ze światem peryferyjnym.\nWiększość z nas zna już podstawy surfowania po sieci na komputerach domowych, laptopach i smartfonach – jakkolwiek istnieje niewielki segment seniorów, jaki wciąż nie jest tak poprawnie zaznajomiony z tajnikami świata cyfrowego. Jeżeli przystajesz do tej grupy – oto parę wskazówek, które pomogą Ci wstąpić w ten temat, bowiem na Internet nigdy nie jest za późno!\nJeśli słyszałeś o zasadzkach surfowania po sieci – kradzieży tożsamości, wirusach komputerowych oraz innych oszustwach – nie zrażaj się, jakkolwiek porozmawiaj z rodziną i bliskimi towarzyszami o bezpieczeństwie użytkowania portali społecznościowych, takich jak Facebook czy Pinterest, by nie popełnić błędu.\nMłodsi członkowie rodziny – w szczególności wnuki – są wielokrotnie nieocenioną pomocą w tej kwestii oraz na pewno pomogą Ci przejść przez podstawy, a parę sesji szkoleniowych z ich uczestnictwem to przy okazji profesjonalny sposób na wspólne spędzanie odrobiny czasu. W ciągu paru krótkich godzin możesz zacząć pomiędzy innymi:\nKrok po kroku wirtualny świat będzie stawał się dla Ciebie coraz to bardziej wyrazisty oraz będziesz korzystać z jego możliwości z znacznie większą pewnością siebie. Nie ma żadnych powodów, żeby z tego nie skorzystać, a wyraźnie w XXI wieku jest to wskazane.\nZ upływem lat zmienia się skóra, a wspólnie z nią ma zmieniać się Twoja rutyna jej pielęgnacji. Bez względu na to, jak wybitnie staramy się przekonać same siebie, czasomierz będzie cykał, a cera będzie się starzeć. Jednak to nie zawsze ma obowiązek być postrzegane jako zła rzecz. Możesz obrócić to na swoją korzyść, wdrażając do własnego życia zdrowe nawyki pielęgnacyjne, to naturalnie dzięki jakim będziesz wyglądać jak najodpowiedniej, bez względu na wiek!\nWszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, iż skóra zmienia się z wiekiem, jakkolwiek co się godnie dzieje? Skóra jest niezwykłym narządem – jej predyspozycję do regeneracji jest w rzeczy samej cudowna. Nowatorskie komórki ciągle się formują, niemniej jednak komórki starzeją się wolniej, gdy się starzejemy. Z tego powodu masz prawo zauważyć zmianę tekstury skóry na powierzchni dziesięcioleci.\nZ upływem lat cera staje się cieńsza oraz może pojawić się więcej plam starczych. Są to w rzeczywistości rewiry przebarwień wywołanych promieniami UV – kolejny powód, dla jakiego tak ważne jest zastosowanie ochrony przeciwsłonecznej w każdym wieku.\nZ roku na rok to przykre cera traci także część swojej oczywistej elastyczności, co prowadzi do tak znienawidzonego zwiotczenia i fałd. Problemem jest strata lipidów (kwasów tłuszczowych), jakie są odpowiedzialne za utrzymanie nawilżenia skóry – co świadczy, że Twoje potrzeby nawilżania zmienią się z od czasu do czasu oraz jeśli pragniesz pielęgnować swoje piękno, musisz to brać w rachubę w ramach własnej codziennej praktyki pielęgnacyjnej.\nMenopauza świadczy najzwyczajniej w świecie koniec miesiączki kobiety. Nie powinno uważać się jej jako kłopot, jednakowoż właściwie jako etap w życiu, jaki stwarza bardzo dobrą okazję do oceny osobistego zdrowia i zaplanowania następnej fazy życia. Jakakolwiek dojrzała kobieta winna wykorzystać tę szansę.\nMenopauza jest stereotypową częścią życia oraz na ogół przypada na wiek od 45 do 55 roku życia. Blisko 70% kobiet mówi o znaczących objawach połączonych z menopauzą, a 40% z nich udaje się nawet po wskazówkę do lekarza z powodu ich dolegliwości.\nPojedyncze symptomy różnią się między sobą – charakterem, jak też stopniem nasilenia. Co poniektóre kobiety sugerują, iż odczuwają wyłącznie nadzwyczaj niewielki dyskomfort, podczas gdy inne są dotknięte menopauzą w tak ogromnym stopniu, że pojawia się nawet problem niezdolności do wykonywania typowych powszednich czynności.\nJeżeli spojrzymy na problem menopauzy w dłuższej perspektywie, po jej odbyciu jesteś o wiele bardziej narażona na rozwój osteoporozy (przerzedzenie kości) i schorzeń serca, chociaż podjęcie pewnych środków powiązanych ze stylem życia pomagają uszczuplić to niebezpieczeństwo.\nW okresie menopauzy Twoje ciało przestaje przygotowywać się co miesiąc do poczęcia dziecka: jajniki przestają wypuszczać jaja, wytwarzają coraz to mniej hormonów żeńskich, estrogenu i progestagenu, a ostatecznie miesiączki się kończą. Zmniejszenie hormonów żeńskich ma prawo sprawiać symptomy, takie jak uderzenia gorąca, wahania humoru, nocne poty, niepokój, kołatanie serca, przygnębienie, obniżone libido, lub problemy ze snem.\nJako dorosła dama winnaś wiedzieć, iż chociaż razem z wiekiem wymagasz mniej kalorii, to Twoje zapotrzebowanie na inne kompozycje odżywcze zostaje niezmienione. Zdrowe żywienie w takim wypadku oznacza:\nZdrowe odżywianie ma prawo wspomóc w zapobieganiu lub ewentualnie opóźnianiu problemów zdrowotnych, które stają się coraz to częstsze z wiekiem. Sztampowe kłopoty zdrowotne kobiet w wieku średnim obejmują cukrzycę rodzaju 2, choroby serca, raka, nadciśnienie tętnicze (ogromne ciśnienie krwi) oraz zaparcia – a zgodna zbilansowana dieta dla dojrzałej kobiety może znacznie zminimalizować niebezpieczeństwo ich wystąpienia.\nJeśli pragniesz dbać o zbilansowaną dietę jeszcze bardziej – konsumuj dużą gamę artykułów spożywczych. Muszą one obejmować wszystkie grupy żywności – w ten sposób jest mniej przypuszczalne, iż zjesz za dużo bądź za mało tego, czego Twój organizm pragnie.\nKonsumuj także co najmniej trzy posiłki dziennie – trudno jest zdobyć wszelkie wymagane składniki kaloryczne w ramach jednego bądź też dwóch posiłków. Zresztą nawet są badania lekarskie, które w przedstawiają, że osoby jedzące śniadanie i ogólnie spożywające regularne posiłki mnóstwo rzadziej mają nadwagę. Skorzystaj z tych rad, czy też zdrowa oraz wyglądaj nadzwyczajnie!\nCo przychodzi Tobie na myśl, gdy uważasz o egzotyce? Białe piaszczyste wybrzeża, palmy, żółwie i rekiny wielorybie, może tropikalna dżungla prawie nienaruszona przez ludzi? Możesz wypatrzyć o wiele więcej. Od czarodziejskich dziur w oceanie po podniebne lasy bambusowe oraz księżyce powstałe z erupcji wulkanicznych!\nNiżej kilka pomysłów na spędzenie w istocie egzotycznych wczasów, które trzeba doliczyć do rodzinnych wycieczek na najbliższe lata.\nJeśli jest jakieś miejsce na ziemi, jakie oddaje esencję powiedzenia „to musisz ujrzeć na własne oczy” – to będzie to naturalnie Arashiyama. Nie możesz najzwyczajniej w świecie wyobrazić sobie, jak by to było stać w takim dużym lesie bambusowym, jakkolwiek możesz to przetrwać udając się na obrzeża Kioto w Japonii.\nTo tajemnicze miejsce docelowe znajduje się setki kilometrów od brzegów Chile kontynentalnego. Wyspa Wielkanocna to jedno z pierwszych egzotycznych punktów do sprawdzenia na liście wielu podróżników. Jest tam tak wiele eksploracji, które wypada przeprowadzić, że nie ma co zwlekać!\nNastępne z olśniewających, egzotycznych punktów godnych podróży! El Yunque jest jedynym tropikalnym lasem deszczowym w tych stronach, obejmującym ponad 28 000 akrów. Ten ponadprzeciętny las deszczowy jest znany ze swojej rozmaitości biologicznej oraz tworzy perfekcyjne okoliczności, jakie sprzyjają odkrywaniu egzotycznej flory i fauny.


Obrzęk nóg - jak sobie z nimi radzić? MobileMed masaż z dojazdem Obrzęk nóg - jak sobie z nimi radzić? MobileMed masaż z dojazdem\nNiezależnie od przyczyny, obrzęk kończyn dolnych zawsze powinien być sygnałem ostrzegawczym. N ie ma znaczenia czy siedzisz cały dzień w biurze, czy pracujesz fizycznie, czy przeszedłeś chemioterapię, czy wróciłeś z długiej podróży samolotem, czy też Twoja dieta jest bogata w sól. Jeśli zaobserwowałeś u siebie obrzęk nóg ( nawet niewielki objawiający się np. odbiciem gumki od skarpetek na Twojej łydce) powinien być to dla Ciebie sygnał ostrzegawczy i mobilizacja do zmiany kilku nawyków ( o tym poniżej) oraz wizyty u specjalisty.\nObrzęk limfatyczny – przydatne informacje Masaż BODY WORK to kompleksowe połączenie masażu i ruchu dla dobra Twojego ciała i ducha. Poznaj 6 korzyści płynących z masażu gorącymi kamieniami Drenaż limfatyczny – przydatne informacje Masaż sportowy z dojazdem do domu\nHealth basics, Lifestyle, Masaż\nu mnie sie okazało ze mam obrzek limfatyczny stop i nie wiedziałam zbytnio co z tym zrobic, lekarze mi radzili rehabilitacje ale wgl nikt mi tego nie chciał wytłumaczyć tak zebym zrozumiala, o co z tymi obrzekami limfatycznymi chodzi poszukałam sobie na jakichś stronach i znalazłam ciekawy opis utaj http://maxstar.pl/obrzek-limfatyczny-konczyn.html gdzieś widziałam że ktos już to wstawiał, czy znacie może tą strone bo sie zainteresowalam tym


Tomasz Jacyków – Markowska jest fenomenalna - Kozaczek.pl\nsobota 21-06-08, czytany: 15910 razy, autor: Amanda\nTomasz Jacyków / © KAPiF Z pewnym opóźnieniem, ale zabrał głos. W „Dzień Dobry TVN” niezastąpiony Tomasz Jacyków ocenił image gwiazd z Opola. Dostało się Irenie Jarockiej za czerwoną suknię z falbanami. To sukienka dla dwudziestolatki - skwitował Jacyków. Sama Jarocka wygląda pięknie, ale suknia do niej nie pasowała - dodał. Zadrwił z Tatiany Okupnik. Festiwale jej się pomyliły, w tym stroiku mogłaby się poślizgać. Jacyków pojednawczo stwierdził, że Okupnik jest bardzo zgrabna, ale szyfony nie były odpowiednie na tę okazję. Michała Wiśniewskiego scharakteryzował krótko: To pół-ptak. Tym razem Jacykowe „łaaaaaa” należało się Patrycji Markowskiej. Absolutnie, totalnie fenomenalna! rozpłynął się oceniając jej styl i figurę po urodzeniu dziecka. Na temat Beaty Kozidrak Jacyków wypowiedział się z pewną powściągliwością, ale i jej się dostało: Tu mamy kosmos! - wykrzyknął na widok opiętej i błyszczącej liderki Bajmu. Każdy kraj ma swoją Dolly Parton - stwierdził stylista. Ale zapewnił, że Beata jest już ikoną ze swoim własnym stylem, a poza tym ten głos... Polecane wideo\nKto bawił się na 4. urodzinach DH VITKAC? (FOTO)\tSami modomaniacy?\tczytano: 22764 razy


PALMOLIVE Men Refreshing Żel pod prysznic 3w1 8693495030243\nDove Go Fresh Pomegranate & Lemon Verbena Odżywczy żel pod prysznic 500ml\nNivea Diamond & Argan Oil Żel pod prysznic 500ml\nOld Spice Cooling Żel pod prysznic i szampon dla mężczyzn 400ml\nAdidas Climacool Żel pod prysznic 3w1 dla mężczyzn 400ml\nNivea Clay Fresh Blue Agave & Lavender Żel pod prysznic 500ml\nFa Brazilian Vibes Ipanema Nights Żel pod prysznic 400ml\nPoczuj zastrzyk świeżej energii dla ciała i umysłu z Palmolive Men Refreshing. Dzięki odżywczemu działaniu morskich minerałów i olejkowi z eukaliptusa aktywnie pielęgnuję skórę. Technologia neutralizacji zapachu do 24 h świeżości. Formuła 3w1, dzięki starannie wyselekcjonowanym składnikom, skutecznie myje ciało, twarz i włosy. Odkryj żele pod prysznic Palmolive Men, które skutecznie łączą przyjemność odświeżania z naturalną pielęgnacją. Stworzone z myślą o mężczyznach, którzy chcą żyć zgodnie ze sobą i czerpać z natury co najlepsze. Testowany dermatologicznie Wygodny w użyciu dzięki pompce.


W medycynie pojawia się coraz więcej zarówno skutecznych metod leczenia poważnych chorób, jak jedne z najbardziej groźnych chorób cywilizacyjnych. Nowoczesna diagnostyka a jednocześnie nowe substancje odkrywane w ramach badań nad syntetycznymi środkami medycznymi pozwalają na tworzenie również bardziej bezpiecznych a jednocześnie skutecznych leków. We współczesnej medycynie rozwój poszczególnych metod leczenia wynika między innymi z rozwoju […]\nUwaga na leki!\nNiektórzy ludzie w ogóle nie zdają sobie sprawy z tego, jaki wpływ na ich organizm może mieć dany lek. Co więcej, niektórzy przyjmują sobie leki wedle uznania i łączą jedne z drugimi. Nie można tak robić! Niektóre leki działają synergistycznie, czyli ich działanie łączy się, a niektóre wręcz przeciwnie – antagonistycznie, czyli działają sprzecznie i […]\nZdrowie to coś, co z całą pewnością chciałby posiadać każdy z nas. Niestety jednak, prawda jest taka, że nie wszyscy posiadamy jego taką samą ilość. Bez wątpienia wielu z nas narzeka na to, że ma problemy ze zdrowiem pomimo tego, że robi, co potrafi. Dlatego też jak najbardziej warto byłoby postarać się coś zmienić. Dobrym […]\nMuzykoterapia jest bardzo często wykorzystywany sposobem, na wyzbycie się stresu. Pomaga się nam uspokoić, wyciszyć, jak również sprawia, że poprawia się nam samopoczucie. Jest to bardzo prosta, ale skuteczna terapia wykorzystywana przez lekarzy i psychoterapeutów w szpitalach, klinikach, tudzież na spotkaniach. Doskonała jest na zimowe wieczory, na ponure jesienie i wczesne wiosny, kiedy narażeni jesteśmy […]\nKażda osoba, jaka posiada różne choroby przewlekłe, narzeka na to, ile przeznacza na lekarstwa pieniędzy. Niestety najczęściej nie są do tanie specyfiki. Wiele osób w aptekach zostawia naprawdę spore sumy pieniędzy. Wiadomo, że lekarstwa należy regularnie kupować i przyjmować. Dzięki temu czujemy się lepiej i nasze zdrowie również na tym nie cierpi. Jeżeli jednak zależy […]\nWysoki poziom cholesterolu jest wynikiem nieodpowiedniej diety, i zaniedbań w związku z doborem składników pokarmowych. Cholesterol jest we wszelkim tłustym pokarmie, kalorycznym, na bazie tłuszczu zwierzęcego w największym stopniu. Osoby, które mają podniesiony cholesterol powinny unikać przede wszystkim majonezu, jajek, a raczej żółtek, słodyczy, masła, margaryny, śmietany, tłustego mięsa. W zamian warto jeść więcej owoców […]\nDrogą do sukcesu i powodzenia w życiu jest pozytywne myślenie. Kiedy czyta się artykuły na temat prowadzenia zdrowego stylu życia, zawsze można w nich spotkać część o charakterze – pozytywne myślenie. Wielu psychologów zgadza się w kwestii, że wszyscy jesteśmy panami naszego życia i możemy z nim zrobić, co tylko chcemy. Są ludzie, którzy osiągają […]\nWiele osób, jakie to zauważyły u siebie dodatkowe kilogramy, natychmiast przechodzi na rygorystyczną dietę, jaka to kończy się po krótkim czasie. Z całą pewnością z autopsji wielu z nas wie, że takie postępowanie wcale nie musi przynieść dobrych efektów. Jeżeli naprawdę zależy nam na tym, żeby trwale pozbyć się zbędnych kilogramów, to zdecydowanie powinniśmy udać […]\nJedną z podstaw zdrowego stylu życia jest uprawianie sportu. Wcale nie trzeba poświęcać na sport kilku godzin dziennie. Tak trenują prawdziwi sportowcy. Naukowcy udowodnili, że wystarczy już kilkanaście minut gimnastyki dziennie, by rozruszać organizm. Poczujemy się od razu lepiej. Co jeszcze oprócz dobrego samopoczucia daje nam sport? Na pewno polepsza się krążenie. Serce bije szybciej […]\nKażdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest dbanie o zdrowie, aczkolwiek w praktyce sprawa nie zawsze wygląda kolorowo. Niesamowicie często mamy kontakt z osobami, jakie to przyznają się do tego, że nie wykonują regularnych badań. Jak najbardziej powinniśmy zdawać sobie sprawę z tego, jak istotne jest wykonywanie regularnych badań. Dzięki […]\nZdrowy styl życia kojarzy się również ze zdrowym odżywianiem się. Ktoś jednak może zapytać, jak odżywiać się w czasach, kiedy jesteśmy faszerowani chemią? To rzeczywiście trudne. Wystarczy jednak czytać opakowania, etykiety produktów, by sporo się o nim dowiedzieć. Często na opakowaniach można spotkać taki związek jak benzoesan sodu. Po co dodaje się go do żywności? […]\nPopularność uprawiania sportów zaczyna rosnąc pod wpływem różnego rodzaju akcji społecznych, które wskazują na znaczenie ruchu na stan zdrowia. Aktywność fizyczna bywa szczególnie ważna w przypadku osób, które na co dzień wykonują prace w trybie siedzącym. Przy takiej pracy może pojawiać się znacznie więcej poważnych schorzeń związanych przede wszystkim z konieczności w długim okresie czasu […]\nBez wątpienia większa część z nas ma pewne obiekcje co do tego, jak prezentuje się jego sylwetka. Niesamowicie często jednak nasze narzekania kończą się na tym, że nadal nie robimy nic w tym kierunku, żeby coś zmienić. Okazuje się jednak, że często wprowadzenie odpowiedniej aktywności fizycznej jest w stanie wiele wskórać. Jak najbardziej warto zdecydować […]\nNiestety coraz bardziej modne staje się rygorystyczne odchudzanie się. Odchudzają się głównie panie i to one często kusza się na internetowe tabletki lub zielone herbatki, które nic nie dają, a mogą tylko zaszkodzić. Zielona herbata to przecież herbata niedojrzała, która prowadzi do przeczyszczenia, biegunki, a to na pewno nie jest przyjemne. Spożywając tabletki na odchudzanie, […]\nRehabilitacje – kiedy są stosowane?\nRehabilitacje są zwykle zlecane przez lekarzy specjalistów w momencie, kiedy stan zdrowia pacjenta tego wymaga. Najczęściej takie skierowania otrzymują osoby po przebytych urazach, wypadkach, czy operacjach. Dotyczy to również pacjentów z wadami wrodzonymi. Rehabilitacje są bardzo ważne, ponieważ usprawniają działanie części naszego działa, pomagają w uśmierzeniu bólu, jak również pomagają wrócić do zdrowia. Rehabilitacje są […]\nCo na przeziębienia?\nZanim dojdzie do przeziębienia możemy wcześniej jemu zapobiec, bądź też złagodzić jego przyszłe objawy. Pijąc codziennie przegotowaną wodę z miodem i cytryną możemy sprawić, że rzadziej będziemy się przeziębiać. Jest również mnóstwo suplementów diety, witamin, które warto łykać, szczególnie w sezonie zachorowań. W sezonie zimowym, jesiennym, i wczesnowiosennym. Witamina C jest doskonałym pomysłem na budowanie […]\nZdrowy styl życia to również uprawianie sportu. Wiadomo, że nie chodzi tutaj o żadne wyczynowe uprawianie sportu. Chodzi tylko o przyjemność, o rozruszanie naszego organizmu. Warto jednak wybrać dla siebie taką dyscyplinę, która będzie nam sprawiać najwięcej przyjemności. Dobrze jest, jeśli będzie to sport, który angażuje wiele mięśni naszego ciała w ruch. Im więcej tym […]\nUprawianie zdrowego trybu życia to coś, co ostatnimi czasy stało się niesamowicie powszechne i popularne. Coraz częściej możemy natknąć się na osoby, jakie to odwiedzają siłownie, korzystają z porad dietetyków. Co więcej, chcąc zjeść coś dobrego w restauracji coraz częściej możemy zdecydować się na zamówienie zdrowych, pożywnych dań. Z całą pewnością zatem, jeżeli jeszcze nie […]\nAktywność fizyczna to coś, co z całą pewnością wielu osobom kojarzy się naprawdę źle i nieprzyjemnie. Warto jednak być świadomym tego, że rezygnowanie z ćwiczeń tak naprawdę działa jedynie na naszą niekorzyść. Dobrym pomysłem byłoby zatem zdecydowanie się na to, żeby jednak wprowadzić ją do naszych codziennych zajęć. Wcale nie musimy wydawać na to nie […]\nZdecydowanie chcąc rozpocząć ćwiczyć, nie każdy z nas ma do tego odpowiednie możliwości. W końcu nie zawsze mamy fundusze i możliwość ku temu, żeby zapisać się na siłownię czy różne zajęcia sportowe. Uprawianie sportu na świeżym powietrzu również nie zawsze jest możliwe. Jak jednak wiadomo, potrzeba jest matką wynalazku. Dlatego też wielu z nas decyduje […]\nZdecydowanie nikt z nas nie lubi się zmuszać do wykonywania czynności, za jakimi to nie przepada. Prawda jest taka, że chcąc wytrwać w czymś przez dłuższy czas, nie możemy się do tego zmuszać. W takiej sytuacji wszystko z góry jest przekreślone i skazane na niepowodzenie. Tak właśnie wygląda sprawa zarówno wtedy, kiedy zamierzamy przejść na […]\nTrądzik jest udręką nie tylko młodzieży, ale również coraz częściej dorosłych osób. Jego likwidacja nie jest prosta, ale posiłkując się niedrogimi produktami spożywczymi możemy w bardzo szybkim tempie złagodzić jego objawy. Bez wątpienia nie obędzie się w tym przypadku również bez pomocy dermatologa, który może zastosować kurację od wewnątrz w formie antybiotyków, bądź innych leków. […]\nKiedy jesteśmy w potrzebie i okazuje się, że coś nam dolega, to z całą pewnością powinniśmy zdecydować się na to, żeby odwiedzić dobrego fachowca. Jak się okazuje, w naszej okolicy najczęściej działa wielu lekarzy z różnych dziedzin. Nie każdy z nich jednak może pochwalić się dużą ilością pacjentów, jak i dobrymi opiniami. Jeżeli zależy nam […]\nCzemu domowe leczenie jest dobre?\nOstatnimi czasy niesamowicie na czasie stało się rezygnowanie z tego, co chemiczne i przetworzone. Tym samym coraz częściej ludzie decydują się na to, żeby w miarę możliwości wybierać zdrowe i naturalne rozwiązania. Jak się okazuje, ma to również swoje odzwierciedlenie, jeżeli chodzi o różnego rodzaju choroby i problemy ze zdrowiem. Domowe leczenie to coś, co […]\nZęby mądrości kojarzą się nam przede wszystkim z dojrzałością, i ogólnie rzecz biorąc mądrością, jaką zyskujemy wraz z wiekiem. Niestety jest to skojarzenie nie zawsze trafne, a zęby mogą stać się jedynie nasza udręka. Po pierwsze ich wydostanie się na zewnątrz powoduje okropny ból, które towarzysza bardzo często stany zapalne, a po drugie często z […]\nKażdy z nas wie, jak istotne jest posiadanie zdrowia. Kiedy go nam brakuje, ciężko jest skupić się na czymkolwiek innym. Dlatego też przede wszystkim powinniśmy się starać o to, żeby nasze zdrowie było w dobrej kondycji. Żaden doraźny środek jednak na to nie pomoże. Zdecydowanie najlepszym, na co możemy się zdecydować, to rozpoczęcie uprawiania zdrowego […]\nDbanie o zdrowie wymaga przede wszystkim podejmowania działań kompleksowych. Z jednej strony niezbędne jest zdrowe żywienie się oraz korzystanie z różnego rodzaju diet indywidualnie dopasowanych oraz kompleksowych. Nie można również zapominać o ruchu czyli regularnie realizowanej aktywności fizycznej. W zakresie dbania o zdrowie bardzo ważna jest profilaktyka, która obejmuje przede wszystkim regularne uczęszczanie do lekarzy, […]\nCiało dorosłego człowieka aż w 60% (a nawet więcej!) składa się z wody. O wodzie często mówi się jako o życiodajnym płynie. Czy jednak woda na pewno jest taka zdrowa i czy każdą wodę można spokojnie pić? Ostatnio Polskę obiegła informacja, że można pić wodę z kranu, bo jest zdrowa. To akurat prawda. Wystarczy porównać […]\nJak regularnie dbać o zdrowie?\nRegularne korzystanie z konsultacji medycznych oraz wykonanie podstawowych badań pozwala na znaczne ograniczenie ryzyka pojawienia się choroby, która nie zostanie wykryta na czas. Wiele chorób rozwija się w bardzo długim okresie czasu. Jednocześnie przy poważniejszych chorobach im wcześniej zostanie wykryte schorzenie, tym znacznie łatwiej jest prowadzić skuteczne terapie medyczne pozwalające na pełne wyleczenie. Przy wielu […]\nMedycyna estetyczna jest działem zajmującym się likwidacją wszelkich niedoskonałości skórnych, jak również ciała. Zabiegi stosowane w obrębie medycyny estetycznej nie są zbyt radykalne, jednak wymagają z pewnością ręki profesjonalisty. Najczęściej w obrębie medycyny estetycznej są wykonywane zabiegi i operacje tj. depilacja, usuwanie zmarszczek, redukcja cellulitu, terapia trądzikowa, usuwanie blizn, przebarwień, liposukcja, korekcja ust, czy likwidacja […]\nWiele osób decyduje się na stosowanie suplementów diety. Z jednej strony pozwalają one na uzupełnienie pewnych składników odżywczych, które nie można dostarczyć w postaci diety. Suplementy to popularne rozwiązanie stosowne przez osoby uprawiające sport zarówno zawodowo jak też amatorsko. Przy stosowaniu suplementów nie można zapominać, że nie powinno się ich stosować w zastępstwie normalnych posiłków. […]\nW przypadku problemów z wypróżnianiem się możemy zastosować kilka skutecznych pomysłów. Na zatwardzenia mamy szeroką gamę produktów w aptekach, jednak nie każdemu i nie zawsze one pomagają. Jeżeli mamy problem z wypróżnianiem, dobrym sposobem będzie spożywanie wszelkich owoców i warzyw bogatych w błonnik. Najlepszym rozwiązaniem będzie brokuł, śliwka, suszona morela, truskawki, i ananas. Dodatkowo możemy […]\nBadania profilaktyczne powinny być wykonywane regularnie przez każdego. Badania podstawowe krwi, moczu i kału powinny być wykonywane przynajmniej co kilka miesięcy, a w razie chorób przewlekłych, i problemów ze zdrowiem znacznie częściej. Jednak o tym zwykle decyduje lekarz rodzinny, bądź lekarz specjalista. Szczególnie ważne tego typu badania są wtenczas, kiedy pacjent choruje na serce, cukrzycę, […]\nProwadząc zdrowy tryb życia, raczej możemy zapomnieć o jakichkolwiek używkach. Do najczęściej stosowanych przez Polaków używek należą: alkohol i nikotyna. Jeszcze niedawno rzucanie palenia było bardzo modne, ale ostatnio znowu palenie papierosów wraca do łask – tym bardziej, że powstało wiele alternatyw: szisza, bongo, e – papierosy. Najpierw o szkodliwości nikotyny – im częściej palimy, […]\nŻywienie ma ogromny wpływ na to, czy jesteśmy zdrowi, i w jakiej kondycji znajduje się nasze ciało. Wszystko, co jemy powinno dawać nam energię, jak również sprawiać, że czujemy się dobrze. Jednak w rzeczywistości jest bardzo często inaczej. Popełniamy błędy żywieniowe, które doprowadzają do wielu przewlekłych chorób, które znacznie osłabiają nasz organizm i sprawiają, że […]\nPostęp w medycynie odbywa się na różnych płaszczyznach. Dotyczy to między innymi możliwości korzystania z coraz lepszej diagnostyki. Nowoczesne urządzenia diagnostyczne pozwalają między innymi na znaczne zmniejszenie ryzyka błędnej diagnozy. Jednocześnie wiele diagnoz można, dzięki innowacyjnym urządzeniom postawić znacznie wcześniej. Nowoczesna diagnostyka bywa dostępna w najlepszych placówkach medycznych. Dotyczy to zarówno największych szpitali oraz klinik […]\nRegularne wykonywanie badań medycznych\nJeśli chce się mieć pewność, że jest się w pełni zdrowym bardzo ważne jest regularne wykonywanie poszczególnych badań medyczny. Wiele osób nie korzysta z usług lekarzy w sposób regularny, co wynika między innymi z kolejek u lekarzy. Innym problemem bywają koszty korzystania z wysokiej jakości usług medycznych, zwłaszcza oferowanych przez lekarzy specjalistów. Regularne badania pozwalają […]\nCoraz większa liczba osób również pod wpływem intensywnych kampanii medialnych decyduje się na uprawianie sportów. Aktywność fizyczna może mieć bardzo pozytywny wpływ na zdrowie osoby ćwiczącej. Z drugiej strony intensywne ćwiczenia nie zawsze mogą być korzystne dla osób w każdym wieku. Najlepszym rozwiązaniem jest wybór takiej aktywności fizycznej, która dopasowana jest do indywidualnych predyspozycji. Profesjonalny […]\nWszyscy doskonale wiemy o tym, jak ważne jest pomaganie potrzebującym. Często jednak wydaje nam się, że takie zachowanie jest zarezerwowane dla konkretnych osób i nie każdy ma możliwość ku temu, żeby pomagać. Okazuje się jednak, że często wystarczy posiadanie odpowiednich chęci, a sposób na udzielenie pomocy sam się odnajdzie. Jeżeli interesuje nas udzielanie pomocy innym, […]\nZdecydowanie spora część z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak kosztowne może być zakupienie odpowiednich lekarstw. Wiadomo jednak, że nie jesteśmy w stanie zrezygnować z ich kupna. Dlaczego? Ponieważ za sprawą takiego postępowania nie tylko sami źle się czujemy, ale również często zaniedbujemy swoje zdrowie. Na całe szczęście często istnieje możliwość zakupienia tańszych lekarstw. […]\nUprawianie sportów to coś, co dosłownie każdemu z nas wyjdzie na dobre. Dzięki regularnej aktywności fizycznej możemy zapewnić sobie sporo energii, dobre samopoczucie, a także możemy cieszyć się zdrowiem. Jak najbardziej nie warto zrażać się różnymi doświadczeniami związanymi ze sportem, ani naszymi uprzedzeniami. Sport ma przede wszystkim dawać nam wiele przyjemności. Dlatego też powinniśmy dobrze […]\nJak zwalczyć gazy?\nZły dobór diety, fast foody, smażone rzeczy, chipsy, słodkości i ciężkostrawne potrawy sprawiają, że czujemy się źle, napęczniali, bolą nas jelita, żołądek, trzustka i wątroba. Szukamy wtenczas ratunku w ziołowych specyfikach dających nam ulgę. Niektórzy uważają iż dręczące nas gazy da się wyleczyć dieta warzywną. Jednak pozbawiona przede wszystkim wszelkich warzyw strączkowych, które nasilają gazy. […]\nFobia społeczna – choroba cywilizacyjna?\nFobia społeczna jest lękiem, z którym walczy wiele młodych i starszych osób. Jest to zaburzenie, które można wyleczyć, i które wymaga specjalnej opieki lekarza, a w późniejszym czasie psychoterapeuty. Cała procedura dotyczy przede wszystkim dotarcia do tego, co jest przyczyną zaburzenia. Bardzo często zaburzenie pojawia się po urazach związanych z pracą, z ludźmi, z nieciekawymi […]\nBadania znamion przed sezonem letnim\nSłońce ma pozytywne właściwości, ale również jego nadmiar może nam zaszkodzić. Szczególnie, jeśli mamy tendencję do powstawania znamion. Osoby z jasną karnacją powinny latem stosować kremy z filtrami, nawet jeśli ich pobyt na słońcu nie jest zbyt długi. Poparzenia skórne, udary słoneczne, nowotwory, wszystko to grozi osobom, które bagatelizują słońce, i jego działanie na ciało. […]\nCzym są wrzody żołądka i skąd się biorą? Otóż wrzody żołądka to choroba , która spowodowana jest różnymi czynnikami. Złe odżywianie, stres, palenie papierosów, picie alkoholu, jak również powstają w wyniku bakterii, która odpowiedzialna jest za powstawanie nadżerek w przełyku, żołądku i na dwunastnicy. Leczenie wrzodów jest obowiązkowe, tak samo jak zrobienie gastroskopii, która wykluczy […]\nNiestety coraz więcej par ma problemy z poczęciem dziecka. Jest to spowodowane wieloma czynnikami, na które niestety nie zawsze mamy wpływ. Kliniki leczenia bezpłodności są zakładane w celu pomocy wszystkim osobom, które pragną mieć potomka, które leczą się niefortunnie dłuższy czas, i które kwalifikują się również do zabiegu, jakim jest in vitro. Wspomniany zabieg nie […]\nGastrolog jest lekarzem zajmującym się całym układem trawiennym, zarówno żołądkiem, przełykiem, jelitami, dwunastnica, a nawet trzustką i wątrobą. Ponieważ żyjemy w dzisiejszych czasach dość pośpiesznie, tak samo jemy i pijemy, korzystamy z fast foodów, bardzo często pojawiają się u nas częste zgagi, problemy z wypróżnianiem, żołądkiem, czy innymi narządami. Bardzo duży wpływ na organizm ma […]\nWszyscy wiemy o tym, jak ważną rolę w naszym życiu odgrywa jedzenie. Bez niego tak naprawdę nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Wiele osób jednak ma na głowie tak wiele spraw, że zapomina o tym, by w odpowiedni sposób się odżywiać. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele możemy zyskać dzięki dobrej diecie. Jak […]\nWielu osobom dieta kojarzy się z tym, że po ogromnych wysiłkach związanych z rygorystyczną dietą, zgubione kilogramy wracają z nadwyżką. Wbrew pozorom taki efekt jest niesamowicie popularny i łatwy do osiągnięcia. Jeżeli mamy tego rodzaju doświadczenia, to jak najbardziej warto byłoby zdecydować się na to, żeby przeanalizować nasze błędy. Dzięki temu będziemy mogli przeprowadzić dietę, […]\nPrawda jest taka, że różne choroby i dolegliwości to coś, co w obecnych czasach dotyka nas stosunkowo często. W efekcie zmuszeni jesteśmy do zażywania wielu lekarstw, jakie po prostu zawierają sporo chemii i tym samym szkodzą naszej wątrobie. Jeżeli tylko jest taka możliwość, żeby poprawić swój stan zdrowia czy samopoczucie we własnym zakresie i naturalnymi […]\nJeśli chcemy prowadzić zdrowy tryb życia, nie możemy zapominać o aktywności fizycznej, która wraz ze zdrowym odżywianiem powinna pojawić się na pierwszym miejscu. O jaką aktywność fizyczną chodzi? Spokojnie, nie trzeba się wcale zamęczać. Wiele osób kojarzy sport z ogromnym zmęczeniem, wielkim potem i powrotem do domu z treningu w takim stanie, że nie pozostaje […]\nNa rynku leków korzystać można zarówno z takich dostępnych jedynie na receptę, które można kupić jedynie po uzyskaniu recepty od lekarza. Z drugiej strony jest również bardzo rozbudowany rynek leków bez recepty. Wiele takich leków ma na celu zapewnienie działania profilaktycznego, które jest w stanie wspierać organizm w zakresie przeciwdziałania pojawianiu się pewnych schorzeń lub […]\nNa serce należy uważać, i o nie dbać. Jest to narząd bardzo wrażliwy na wszelkie używki, jak również na to, co podajemy organizmowi, jak o siebie dbamy. Badania serca przebiegają na wiele sposobów. Lekarz kardiolog, który zajmuje się chorobami serca, zleca najczęściej podstawowe badanie, czyli EKG serca, które nie zawsze może pokazać zły stan narządu. […]\nŻyjemy w czasach, w których stres jest niemalże wpisany w nasz życiorys. Stresujemy się na egzaminach, stresujemy się w pracy, w szkole, na uczelni, stresujemy się, że nie zdążymy, stresujemy się, że jesteśmy ciągle oceniani przez innych. Długotrwały stres wcale nie jest czymś pozytywnym. Oczywiście, że stres czasem nam pomaga – przezwyciężyć strach w sytuacjach […]\nMinerały dla organizmu\nNajlepszym rozwiązaniem jest korzystanie z takich diet, które są zbilansowane. Są to diety, które można dopasować do osób w różnym wieku, do osób różnej płci czy też o innym zakresie aktywności fizycznej. Dieta zbilansowana najlepiej gdy dopasowana jest do indywidualnych predyspozycji danej osoby. Dietę można stworzyć samodzielnie poprzez skorzystanie z różnych informacji oraz porad, które […]\nLeczenie stomatologiczne w Polsce\nW Polsce usługi stomatologiczne są przede wszystkim dostępne w ramach prywatnej służby zdrowia. Pakiety podstawowych zabiegów, z których można korzystać u dentystów są mocno ograniczone, więc wysokiej jakości leczenie można uzyskać jedynie korzystając z dodatkowych usług stomatologicznych, za które trzeba dodatkowo płacić. Nowoczesne metody leczenia dentystycznego wymagają sporych środków finansowych, co znów bywa trudniejsze do […]\nNiestety szybkie odchudzanie nie jest zdrowym sposobem na uzyskanie zgrabnej sylwetki, a wręcz przeciwnie. Jeśli nasza dieta będzie zbyt radykalna, a my wytrzymamy z nią jedynie dwa tygodnie, możemy się spodziewać tego, iż wrócimy do wagi, a nawet dodatkowo przytyjemy. Jeśli naprawdę chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, nadmiaru tłuszczu, powinniśmy jeść regularnie lekkie posiłki, jak […]\nBóle kręgosłupa dokuczają niesamowicie w codziennym funkcjonowaniu. Dlatego też staramy się wykorzystywać wszelkie dostępne środki, aby choć trochę ulżyć sobie w cierpieniu. Niestety siedzący tryb życia, brak ruchu, praca przy komputerze, nadwaga jak również otyłość może doprowadzić do zwyrodnień, skrzywień, obciążeń, a w rezultacie właśnie nasilających się bóli, przy których trudno niekiedy jest nam normalnie […]\nStres w mniejszym natężeniu spotyka prędzej, czy później praktycznie każdego. Jest to stan niekontrolowany, który bardzo często jest spowodowany strachem, lękiem, lub zdenerwowaniem. Stres można eliminować ziołowa kuracją, pijąc chociażby melisę na wieczór, która działa uspokajająco i dobra jest na sen. Mały stres nie jest dla nas groźny, o ile nie przerodzi się w duży. […]\nChlor w basenach jest najczęściej stosowanym składnikiem chemicznym, który wykorzystywany jest do likwidowania ostałych w wodzie bakterii. Jest to zabieg powtarzany regularnie. Niestety chlor wpływa również niekorzystnie na nas, bowiem osłabia włosy, paznokcie, wysusza nasza skórę na całym ciele, zabija ochronną florę bakteryjną. Dlatego przy częstym korzystaniu z basenów, warto jest się wyposażyć chociażby w […]\nMedycyna naturalna i jej możliwości\nW wielu przypadkach medycyna naturalna nie jest w stanie zapewnić skutecznych sposobów leczenia. Z drugiej strony wiele takich metod jest w stanie pomagać w zmniejszaniu problemów zdrowotnych bez konieczności stosowania bardzo silnie działających środków farmaceutycznych, które zawierają wiele syntetycznych substancji. Medycyna naturalna wykorzystuje metody pochodzące z tradycji różnych krajów. Wiele metod i terapii leczenia pozwala […]\nW zakresie codziennej diety niezbędne jest dostarczanie w sposób regularny niezbędnych dla funkcjonowania organizmu witamin. Najlepszym rozwiązaniem jest dostarczanie dla organizmu witamin w postaci naturalnej, czyli w poszczególnych produktach żywnościowych. Tego rodzaju witaminy najlepiej wchłaniają się w organizmie. Nie zawsze możliwe jest dostarczenie odpowiedniej dawki witamin dla organizmu jedynie za pośrednictwem diety. Wynika to często […]\nNa rynku leków oprócz oryginalnych leków można korzystać również leków zamiennych. Tego rodzaju leki praktycznie nie różnią się w zakresie działania od leku oryginalnego. Korzystają one dokładnie z takich samych aktywnych substancji, które w danym leku umieszczane są w nieco innych dawkach. Lek zamienny produkowany jest przez firmy farmaceutyczne w momencie, gdy patent na dany […]\nKłopoty ze snem wiążą się z wieloma rzeczami, poczynając od pomieszczenia, w którym śpimy. Wnętrze sypialniane powinno być zawsze przewietrzone, nawet parę minut przed zaśnięciem. Poza tym w sypialni dobrze jak są zainstalowane rolety, które możemy zasłonić na noc odgradzając się od święcących w okna latarni. Bardzo duży wpływ na nasz sen będzie miała piżama […]\nCoraz większa liczba osób chcąc zwiększyć dostęp do nowoczesnych usług medycznych decyduje się na korzystanie z prywatnych placówek służby zdrowia. Wynika to przede wszystkim z trudności w zakresie dostępu do publicznej służby zdrowia. W wielu miejscowościach, szczególnie w większych miastach dostęp do lekarzy specjalistów jest bardzo ograniczona i wymaga czekania w długich kolejkach. Prywatna służba […]\nCzęsto jest tak, że źle się czujemy, aczkolwiek nie wiemy, co nam dolega. Bez wątpienia chcielibyśmy jednak załagodzić ból i dyskomfort. Nie jest to możliwe bez poznania tego, co wywołuje taki stan rzeczy. Opcji, na jakie możemy się zdecydować, jest wiele. Zdecydowanie najlepiej będzie jednak wtedy, jeżeli zdecydujemy się odwiedzić naszego lekarza. On z całą […]\nCzęsto wydaje nam się, że zmiana nawyków żywieniowych i zupełnie inne odżywanie się, to pestka. Niestety wiele osób ma problem z tym, żeby nie tyle mieć silną wolę i trwać na diecie, ale często po prostu nie mamy pomysłu na to, co dokładnie gotować. Na początku naszej przygody ze zdrowym odżywaniem z całą pewnością może […]\nDepresja jest uznawana przez lekarzy za chorobę cywilizacyjną, i jest to zaburzenie, które sprawia, że stan złego samopoczucia u pacjenta utrzymuje się przez dłuższy czas. Jest to choroba dość groźna dla osób, które są wystawione na ciągły stres, i którzy nie leczą jej odpowiednio, według zaleceń lekarskich, stosując wskazaną terapię farmakologiczną albo psychologiczną. Chorując na […]\nOkresowe badania cytologiczne\nOkresowe badania cytologiczne wykonywane są przede wszystkim w gabinetach ginekologicznych przez lekarzy specjalistów, bądź też przydzielonych do nich pielęgniarek. Takie badanie musi być zlecone przez lekarza, a jego wykonanie trwa dosłownie kilka sekund, podczas których pobierane są próbki z pochwy pacjentki. Takie badanie powinno być wykonane już w wieku nastoletnim, po pojawieniu się pierwszej miesiączki. […]\nZłamania, obicia, zwichnięcia\nNie trudno jest o wypadek, jak również o nieuważne spowodowanie urazu, który związany jest bardzo często z ulokowaniem danej części ciała w gipsie, bądź o gorsza przewiezieniem pacjenta na salę operacyjną. Złamania są bardzo dużym ciężarem, ze względu na to, iż człowiek staje się wtenczas uzależniony od innych. Nie może samodzielnie funkcjonować, a nawet jeśli […]


„M@rtwe dusze” na M@zowszu – Mieszkaniec\n„M@rtwe dusze” na M@zowszu 22 lutego 2018, 09:10\nNajtańsi „M@zowszanie” na Mazowszu. „Pani Maria z Myszyńca” – zdjęcie kupione przez naszą redakcję.\nW blokach reklamowych TVP 3 Warszawa emitowane są spoty, które przestawiają mieszkańców Mazowsza. Choć pomysł jest ciekawy i mógłby świetnie promować i integrować mazowiecką społeczność, to wokół filmików pojawiły się kontrowersje…\nWalorem tych spotów jest prostota: kilka zdjęć Mazowszan podpisanych ich miejscem zamieszkania z krótką informacją, czym bohater zdjęcia się zajmuje.\nFilmiki pokazywane w telewizji powstały dla Agencji Rozwoju Mazowsza w ramach projektu pt. Rozwój e-usług i ich dostępu dla obywateli w ramach Mazowieckiej Sieci Społeczeństwa Informacyjnego „M@zowszanie”.\nWartość projektu, który m.in. ma przeciwdziałać „wykluczeniu cyfrowemu”, to ponad 21 mln zł (99% finansuje UE).\n– Spoty są częścią kampanii informacyjno-promocyjnej. W przypadku projektów finansowanych z funduszy UE należy prowadzić takie działania – wyjaśnia Filip Kowalski, rzecznik ARM S.A.\nZainteresowaliśmy się tymi filmikami za sprawą Czytelniczki, która pytała, dlaczego nie ma tam zdjęć mieszkańców Warszawy (w końcu to też Mazowsze). Przy okazji odniosła wrażenie, że jedną z bohaterek skądś zna, tylko nie mogła sobie przypomnieć skąd. Chodziło o „Panią Marię”, której zdjęcie uzupełniono na filmie informacją sugerującą, że jest mieszkanką Myszyńca. To miasto na samej północy Mazowsza.\n– Nigdy nie byłam w Myszyńcu, a mimo to Pani Maria wydaje mi się bardzo bliska… – dzieliła się swoim spostrzeżeniem nasza Czytelniczka.\nZaczęliśmy sprawdzać i faktycznie, „Pani Maria z Myszyńca” jest tą samą osobą, która występuje w reklamie jednego z warszawskich zakładów pogrzebowych. Tu i tu wykorzystano prawie taki sam kadr.\n„Pani Maria z Myszyńca” w spocie Agencji Rozwoju Mazowsza.\n„Pani Maria z Myszyńca” w reklamie zakładu pogrzebowego.\nOkazało się, że fotografia pochodzi z amsterdamskiego serwisu sprzedającego zdjęcia. Trafiliśmy w tym samym serwisie na wizerunki innych osób wykorzystane w spotach Agencji Rozwoju Mazowsza. Na „Wiesława – operatora koparki z Siedlec”, „Beatę – fryzjerkę z Ciechanowa”, „Ryszarda – rolnika z Białobrzegów”… I za każdym razem lektor zapewniał nas: „Oni wszyscy mieszkają na Mazowszu. Tak jak Ty. Mazowszanie.eu”…\nRzecznik ARM wyjaśnił nam, że spoty „wspierają promocję regionu jako całości oraz sprzyjają integracji mieszkańców poprzez budowanie ich tożsamości lokalnej i regionalnej”.\nPięknie, tylko budowanie „tożsamości lokalnej i kulturalnej” przy pomocy postaci z banku zdjęć, nie zaś prawdziwych mieszkańców Mazowsza, z założenia trąci fałszem.\n– Ja się czuję oszukana, bo myślałam, że to prawdziwi Mazowszanie. Przecież mieszka nas tu ponad pięć milionów, po co więc sięgać po „martwe dusze”… – mówi nasza Czytelniczka.\nZ amsterdamskiej bazy zdjęć fotografie użyte w spotach firmowanych przez ARM można kupić już po złotówce (do dowolnego publicznego wykorzystania). Zapytaliśmy więc Agencję Rozwoju Mazowsza, jaki był koszt produkcji tych spotów? Do tej chwili nie otrzymaliśmy odpowiedzi. Rzecznik Filip Kowalski wyjaśnia, że przypomina o naszym pytaniu działowi, który prowadzi projekt, „ale widocznie mają dużo spraw na głowie”.\nTo chyba ze strony ARM nie jest dobry pomysł, żeby sprawę pominąć milczeniem. Bo bez informacji, ile wydano na te proste spoty nie wiemy, czy chwalić władze Mazowsza (Samorząd Wojewódzki Mazowsza jest jedynym akcjonariuszem spółki) za oszczędność, czy ganić za rozrzutność i brak nadzoru…


Naklejki dekoracyjne - Naklejki zwierzęta - Deco Strefa\nNaklejki dekoracyjne - zwierzęta\nDekoracyjne naklejki ścienne to jeden z najszybszych sposobów na odmianę wnętrz Twojego mieszkania, biura czy też pomieszczeń użyteczności publicznej. Łatwy oraz szybki montaż sprawia, że poradzisz sobie z nim bez pomocy specjalistów, a najwyższa jakość wykonania gwarantuje świetny wygląd na długie lata! W powyższej kategorii znajdziesz naklejki ze zwierzętami - zarówno tymi udomowionymi, jak i dzikimi, żyjącymi na wolności. Sprawdź nasze propozycje i wybierz który ze zwierzaków zagości na ścianie Twojego salonu czy też biura!\nFunkcjonalne, a przy tym fantastycznie wyglądające. Z jednej strony charakterne, z drugiej zaś urokliwe. Jak widać, naklejki dekoracyjne z działu zwierzęta pełne są kontrastujących cech. Przypadną do gustu nie tylko wszystkim miłośnikom świata zwierzęcego, ale również i tym, którzy raz na zawsze pragną zażegnąć kłopot dekoracji ścian w swoim mieszkaniu. Te niebanalne i proste zarazem dekoracje ścienne wypełnią mieszkalne wnętrze licznymi gatunkami zwierząt, często takimi, z którymi w normalnych warunkach nie chcielibyśmy się spotkać.\nZwierzęce naklejki na ścianę - gdzie je wykorzystasz?\nNaklejki ścienne sprawdzą się rewelacyjnie w nowoczesnych sypialniach czy salonach, jak również w nostalgicznych kuchniach. Dzięki naszym naklejkom, każde, nawet najmniej ustawne pomieszczenie w oka mgnieniu zyska całkiem nowy charakter. Naklejki ze zwierzęcymi motywami wykorzystasz również przy aranżacji pokoju swojej pociechy! Pokój dziecięcy to miejsce, który powinien rozwijać kreatywność - co pomoże w tym lepiej niż cała gromada przyjaciół na ścianach? Twoje dziecko będzie odrabiać w ich towarzystwie lekcje, bawić się z przyjaciółmi, a w czasie snu podróżować przez dzikie, ale zapierające dech w piersi tereny sawanny.\nSprawdź naszą kolekcję dekoracyjnych naklejek ściennych ze zwierzętami i zdecyduj, które z nich zamieszka w Twoim domu! Będzie to dumny lew, smukła i szybka pantera czy też może skusisz się na wizerunek rozkosznego kociaka?


PGNiG domaga się od Komisji Europejskiej kar finansowych dla Gazpromu - TVN24 Biznes\nPolska spółka wskazuje na wieloletnie naruszanie przepisów prawa antymonopolowego przez rosyjski koncern oraz proponuje nałożenie na niego kary finansowej i dodatkowych zobowiązań. - Naruszenia, jakich dopuścił się Gazprom, mają charakter długotrwały i poważny. Doprowadziły do znacznych szkód na rynku gazu w Środkowej Europie. Dotyczy to zarówno konkurencji na rynku gazu, jak i strat finansowych ponoszonych przez odbiorców tego surowca - powiedział Piotr Woźniak, prezes PGNiG. - Gazprom nie zaniechał naruszania prawa antymonopolowego i do dziś nie zastosował się do jego przepisów - dodał prezes Woźniak. Polskie Górnictwo Naftowe i Gazownictwo proponuje, by badanie praktyk monopolistycznych objęło okres od 2004 roku.\n- Znamy co do centa nadpłacone kwoty, ale nie odpowiem na to pytanie ze względu na fakt, że jesteśmy w arbitrażu - powiedział Woźniak. Podkreślił, że wysokość ewentualnej kary zależy jedynie od decyzji Komisji Europejskiej, a PGNiG nie proponuje jej żadnej sumy. W grę wchodzi kwota w wysokości do 10 proc. globalnego obrotu koncernu. - Rozwiązanie to umożliwi zrekompensowanie strat spowodowanych przez praktyki Gazpromu - powiedział szef PGNiG. Podkreślił zarazem, że ewentualna kara wpłynęłaby do unijnego budżetu.\nPGNiG chce też, by KE zobowiązała Gazprom do przeglądu cen w kontraktach gazowych, tak aby były one oparte na unijnych realiach rynkowych. Polska spółka proponuje też rewizję klauzuli "bierz lub płać". Chodzi o to, by maksymalny poziom obowiązkowego odbioru gazu nie przekraczał 75 proc. PGNiG chciałby, żeby KE zobowiązała rosyjską spółkę do zbycia udziałów w przedsiębiorstwach, będących właścicielami infrastruktury przesyłowej i magazynowej w UE, w szczególności operatorów gazociągów Opal i Jamał, oraz magazynów gazu Katharina (na terenie Niemiec), usprawnienia przepływów transgranicznych, udrożnienia i "bezwzględnego przestrzegania certyfikowania" na wszystkich elementach infrastruktury, będącej własnością EuRoPol Gazu. PGNiG postuluje też, by Gazprom ze względu na swój potencjał rynkowy, był dopuszczany do aukcji na przepustowości unijnych gazociągów na maksymalnie pięć lat naprzód.\nJednocześnie Bruksela zwróciła się do zainteresowanych państw regionu, w tym Polski, o komentarze na temat propozycji Gazpromu. Czas na przesłanie uwag to siedem tygodni. Dopiero po ich przeanalizowaniu KE ma podjąć decyzję, czy zobowiązania Gazpromu wystarczą, by zamknąć postępowanie. Decyzja rozczarowała Polskę i równiez innych członków. PGNiG ocenił, że nie zdiagnozowano w nim wszystkich problemów wynikających z praktyk monopolistycznych stosowanych przez Gazprom.


Trendy na wiosnę 2013 - musisz TO mieć! - Trendy sezonu - Polki.pl\nWiosna 2013 - co musisz mieć w szafie, żeby nadążać za modą? Zanim wybierzesz się na zakupy zapoznaj się z najnowszymi trendami! Przywitaj się z wiosną i wpuść do szafy nowości ze świata mody.\nFot. Materiały prasowe Karolina Stęclik / 26.03.2013 16:04\nJuż od kilku lat króluje w szafie każdej fashionistki i ciągle nie przestaje być modna! Tego sezonu denim mile widziany będzie w tradycyjnym, błękitnym kolorze.\nZobacz też: Focus na trend jesień/zima 2012/13 - Płaszcze oversize\nChociaż koturny są ciągle chętnie kupowane i noszone przez kobiety, tej wiosny wielki powrót ogłosiły tradycyjne szpilki, na cienkim, wysokim obcasie ! To właśnie one królowały na większości pokazów mody tego sezonu. Pamiętaj, że tej wiosny dominują neonowe kolory, również w dodatkach! Jaskrawe szpilki ze spiczastym noskiem to trendy 2 w 1!\nTo absolutny must have sezonu wiosna -lato 2013! Charakteryzuje ją elegancja i uniwersalizm. Hitem jest marynarka klasyczna, nawiązująca do lat 20-stych, z czarnym kołnierzykiem. Idealnie wygląda zwłaszcza na szczupłych i wysokich kobietach.\nCzyli tweedowy żakiet zaprojektowany w latach 50-tych przez Coco Chanel. Charakteryzuje go okrągły dekolt, brak kołnierza i zaokrąglone kieszenie. Tradycyjny żakiet Chanel był czarno - biały w pepitkę. Na jego wzór zaczęto tworzyć ramoneski o podobnym kroju oraz swetry o niemalże identycznym fasonie. Ta nieprzemijająca klasyka idealnie wygląda zarówno na młodych jak i starszych kobietach.\nZobacz też: Trendy 2013: pasy, paski, prążki\nW tym sezonie spodnie w paski będą obowiązkowym elementem Twojej garderoby i wszystko wskazuje na to, że zagoszczą w niej na długo! Spodnie z tym motywem są bardzo uniwersalne. Idealnie odnajdują się zarówno w eleganckiej stylizacji z szpilkami oraz marynarką jak i w stylizacjach na co dzień.\nJest bardzo lubiana w tym sezonie szczególnie przez dziewczyny w młodszym wieku. Dodaje każdej stylizacji sportowego charakteru. Każda bejsbolówka posiada rękawy w odmiennym kolorze, jednak hitem tego sezonu są rękawy skórzane, dzięki czemu bluza może nabrać eleganckiego charakteru.\nZobacz też: Modny kolor 2013: żółty cytrynowy\nZ kołnierzykiem, zapięta po szyję, w delikatnym kolorze to rzecz, którą absolutnie każda kobieta musi posiadać w swojej szafie! Połączenie stonowanej kolorystyki z klasyką, dodaje kobiecości, ale też zmysłowości i delikatności. Taka koszula idealnie współgra ze spódnica, czy też eleganckimi spodniami, ale również z jeansami.\nUdanych wiosennych zakupów!\nTagi: trendy wiosna, trendy, zakupy


W Teatrze Druga Strefa w Warszawie można oglądać spektakl Ciocia – debiutancką sztukę cenionego pisarza młodego pokolenia, Rafała Wojasińskiego. Ciocia to tragifarsa, opierająca się na wartkich, mocnych dialogach międzypokoleniowych, podszytych niepokojem i widmem śmierci.\nAndrzej to młody, doskonale postawiony człowiek, robiący karierę, wolny czas poświęcając kolekcjonowaniu bibelotów. W jego uporządkowanym życiu nagle, bez zapowiedzi, pojawia się zapomniana ciotka, wiekowa dama. Natychmiast rozpoczyna reorganizację życia siostrzeńca, terroryzując go emocjonalnie. Nie wyjawia przy tym celu swojej wizyty czy też – co jeszcze bardziej przerażające – wprowadzenia się do luksusowego domu. Przepychanki słowne, walka Andrzeja o zachowanie suwerenności i kaprysy starszej pani to jednak tylko jedna z płaszczyzn Cioci. Tak naprawdę sztuka ta jest dialogiem o śmierci a raczej pokazaniem tego, jak trudno jest nam o niej rozmawiać – niezależnie od tego, czy temat ma poruszyć młody umierający człowiek, czy też osoba w podeszłym wieku, w naturalny sposób żegnająca się ze światem.\nW roli cioci zobaczymy Emilię Krakowską, powracającą tryumfalnie na scenę w Teatrze Druga Strefa po dłuższej nieobecności.\nRafał Wojasiński jest autorem świetnie ocenionych przez krytykę tomów opowiadań Złodziej ryb i Przyjemność życia. Został nominowany do Nagrody Józefa Mackiewicza, za debiut roku zaś otrzymał Pióro Zeptera.\nWykonawcy: Emilia Krakowska, Sebastian Stankiewicz/ Jakub Wons, David Foulkes, Tomasz Zaród,\nPoprzedni news Wystawa Jerzego Piotrowicza


Nowotwór Służby Zdrowia - wywiad z prezesem PKOPO - www.gist.fora.pl\nNowotwór Służby Zdrowia - wywiad z prezesem PKOPO\nWysłany: Pon 9:58, 03 Gru 2012 Temat postu: Nowotwór Służby Zdrowia - wywiad z prezesem PKOPO\nZ Jackiem Gugulskim, prezesem Polskiej Koalicji Organizacji Pacjentów Onkologicznych oraz prezesem Stowarzyszenia Chorych na Przewlekłą Białaczkę Szpikową, o absurdach służby zdrowia rozmawia Magdalena Kowalewska\n- Na początku listopada Ministerstwo Zdrowia ogłosiło nową listę leków refundowanych. Co wprowadzone zmiany oznaczają dla chorych na nowotwór prostaty?\n- Wygenerowanie ograniczeń związanych z refundacją leków przez NFZ pozwoliło na włączenie nowych leków dla chorych na ten nowotwór. Dobrze się stało, że pojawiły się nowe leki, ponieważ im lekarz ma większy wybór, tym lepiej dla pacjenta. Jednak głęboko zastanawiamy się, dlaczego wcześniej pacjenci chorzy na nowotwór prostaty do jednej z grup leków dopłacali ok. 9 zł, natomiast w tej chwili ta kwota wynosi ponad 100 zł, a w niektórych przypadkach prawie 200 zł! Jednym słowem, sprowadza się to do takiego podejścia ministerstwa: dajemy wam nowy lek, ale za stary musicie zapłacić więcej. Z tego wynika, że państwo zrzuca większość odpłatności na pacjentów. Ponadto obawiamy się, że nie zostanie zapewniona całkowita dostępność do leku, który został wprowadzony na listę leków refundowanych. Może okazać się, że nie ma wystarczającej ilości tego leku, aby pacjenci byli w stanie go wykupić. Monitorujemy te kwestie. Już dziś wiemy, że firma produkująca jeden z leków, który przeznaczony jest dla chorych na nowotwór prostaty, nie jest w stanie zapewnić wymaganej jego ilości. Okazuje się, że jednemu pacjentowi służy np. jeden z leków, który był wcześniej refundowany, a innemu ten, który dopiero został włączony. Ale najważniejsza w tym wszystkim jest dostępność leków. Jeśli dzisiaj spotykamy się z sytuacją, gdy tysiące ludzi nagle będzie musiało wyciągnąć więcej pieniędzy z portfela, aby zapłacić za leki, boimy się, że po prostu wielu pacjentów będzie odchodziło od okienek w aptekach, ponieważ nie będzie ich stać na wykupienie tak drogich leków.\n- Czy w takiej sytuacji pacjenci chorzy na nowotwór prostaty będą pozostawieni sami sobie?\n- Niestety tak. Miejmy na uwadze, że ludzie w starszym wieku biorą zazwyczaj z powodu kilku chorób różne leki i nie będzie ich stać na płacenie tak wysokich sum. Z któregoś leku będą musieli zrezygnować. Ponadto przy wprowadzeniu nowego leku trzeba będzie raz lub dwa razy w miesiącu pojawiać się u lekarza. Wcześniej wystarczyła wizyta raz na kilka miesięcy. Biorąc pod uwagę kolejki, z którymi mamy do czynienia, może okazać się, że pacjenci ze względu na to, że nie będą mogli się dostać do lekarza, będą mieli np. przerywane leczenie.\n- Tymczasem eksperci alarmują, że w najbliższych latach nastąpi wzrost zachorowań na nowotwory, w tym nowotwory prostaty…\n- Tak. Niedorzeczne jest to, aby urzędnik zmieniał leczenie pacjentowi. A niższa refundacja danego leku właśnie prowadzi do takiego kuriozum! Polska Koalicja Organizacji Pacjentów Onkologicznych stoi na stanowisku, że to lekarz powinien decydować, który lek powinien zostać przyznany pacjentowi. Jeśli pacjenta nie stać na wykupienie leku, który kosztuje prawie 200 zł, lekarz stwierdza wówczas, że wypisze mu nowocześniejszy lek. Tylko że, zauważmy, iż nie ma wtedy pewności, czy będzie to skuteczny lek u pacjenta, który przyjmował wcześniej inny.\n- Choroba nowotworowa stała się chorobą społeczną. Czy system naszej opieki zdrowotnej jest na tyle doskonały, aby podołać tym niepokojącym prognozom, wskazującym na przyrost nowotworów, i czy jest w stanie zapewnić chorym stosowną terapię onkologiczną?\n- Żaden system nie jest doskonały. Zdaniem liderów ruchów pacjentów onkologicznych potrzeba odpowiednich placówek referencyjnych, które będą przyjmować pacjentów. Leczenie tego typu musi być też w odpowiedni sposób generowane. Po drugie, standardy leczenia muszą być zachowane na poziomie europejskim. Nie może być tak, że na drogi i autostrady oraz resztę infrastruktury dostajemy pieniądze z UE, a leczenie ludzi nie przebiega według europejskich standardów. Na pewno nigdy nie będzie tak, że Polska będzie wydawać tyle pieniędzy na leczenie, co np. Niemcy, ponieważ mamy dużo mniejszy PKB (PKB Polski w stosunku do PKB Unii Europejskiej osiąga poziom 64 proc.). Jako Polak chciałbym, aby były zachowane odpowiednie proporcje w wydatkach na służbę zdrowia w obszarze onkologii, które osiągają poziom 28 proc.\nOpracowaliśmy pewien raport przedstawiający finansowe absurdy w onkologii. Pieniądze są źle wydawane. Należy to zmienić po to, aby pacjenci chorzy na różnego rodzaju nowotwory mieli taki sam dostęp do leczenia, jak ich koledzy z Unii Europejskiej.\n- Ale przecież w Polsce realizowany jest Narodowy Program Zwalczania Chorób Nowotworowych…\n-Zgadza się. Ważna jest dobra diagnostyka, ale również muszą odbywać się odpowiednie badania przesiewowe. W Polsce niby mają one miejsce. Ale co z tego, skoro np. zgłaszanie chorych na raka szyjki macicy wynosi 25 proc., a na raka piersi 35 proc. W Danii znaleziono bardzo dobre rozwiązanie, które można by wprowadzić również w Polsce. Jeśli któraś z kobiet odmówi po raz kolejny przyjścia na badanie (cytologię lub mammografię), powinna mieć obowiązek np. płacenia większej składki zdrowotnej. Wówczas można by mówić o poprawie wyleczalności nowotworów, ponieważ będziemy w stanie wykrywać je znacznie wcześniej. Dzięki temu można by zapobiec również przeżywaniu traumy spowodowanej przechodzeniem różnych zabiegów, które w kolejnych fazach nowotworów są bardzo dotkliwe.\nKolejna ważna sprawa, która wymaga zmian, to ogromna liczba szpitali w naszym kraju. Oczywiście nie mówię tutaj o szpitalach typowo onkologicznych, ale o szpitalach, w których przebywają różni pacjenci. Podam przykład Finlandii. Okazuje się, że w tym państwie łóżek w stosunku do mieszkającej tam populacji jest o połowę mniej niż w Polsce. U nas wynika to z tego, że pacjent, który mógłby być leczony ambulatoryjnie, niejednokrotnie musi iść do szpitala i na jego pobyt wydaje się znacznie więcej pieniędzy, ponieważ tak jest zorganizowana nasza służba zdrowia. Dzień pobytu pacjenta w szpitalu bez leczenia i badań wynosi 500 zł!\n- Podejrzewam, że to tylko jeden z absurdów służby zdrowia. Jest ich więcej?\n-Oczywiście. To tak naprawdę tylko wierzchołek góry lodowej. Największym absurdem, który zgłosiliśmy do Rzecznika Praw Obywatelskich, jest to, że do szpitala trafiają pacjenci, którzy w ramach jednej choroby mają mieć wykonane dwa zabiegi i powinny się one odbyć podczas jednego pobytu w szpitalu. A dzieje się inaczej. Zostaje wykonany jeden zabieg, pacjent jest wypisany do domu, po czym po dwóch tygodniach wraca i dopiero wtedy szpital może otrzymać refundację! Pacjent ma leżeć w szpitalu 28 dni, zamiast 14 dni, nie wspominając już o tym, że w przypadku osób chorych na nowotwór im więcej upływa czasu, tym gorzej dla nich. Problem polega tutaj na tym, że 7 tys. zł (mnożąc 500 zł przez 14 dni) zostaje wydanych niepotrzebnie. Tymczasem okazuje się, że brakuje pieniędzy na leczenie. Ale pieniądze są, tylko są źle wydawane. Kolejny absurd opieki zdrowotnej polega na tym, że lekarze dostają premie za to, że nie wypisują skierowań na badania.\n- Bo jeśli jako pacjent przyjdę do przychodni, w której świadczenia są udzielane w ramach Podstawowej Opieki Zdrowotnej, a lekarz wypisze mi skierowanie na badania, oznacza to, że ośrodek musi za nie zapłacić, co wiąże się z tym, że w efekcie będzie miał miej pieniędzy. Z kolei jeśli skierowania na badania nie zostaną wypisane, będzie miał tyle środków, ile otrzymuje rocznie na danego pacjenta. Nie mam nic przeciwko premiowaniu lekarzy POZ, jednak niech będzie to logiczne. Owszem, jeśli lekarz wykryje białaczkę, szpiczaka czy inny nowotwór, niech dostanie za to premię po to, żeby przyczyniać się do większości wykrywalności nowotworów oraz do większej jego mobilizacji.\n- Czy postulaty Polskiej Koalicji Organizacji Pacjentów Onkologicznych i innych ruchów są brane pod uwagę przez rządzących?\n- W sierpniu spotkaliśmy się z wiceministrem zdrowia Igorem Radziewiczem-Winnickim w celu przedstawienia tych absurdów. Kolejnego spotkania do dzisiaj nie możemy doprosić się. Prawdopodobnie odbędzie się ono w grudniu. Mam wrażenie, że ministerstwo zdrowia chętnie się z nami spotyka, ale ma tam miejsce ciągły pożar, jeśli chodzi o różne inne tematy. Zamiast zająć się uporządkowaniem tego, aby pieniądze na leczenie były lepiej dysponowane, wydaje mi się, że niektóre środowiska, wraz z Ministerstwem Zdrowia, nie są zainteresowane, aby to wszystko poukładać. Mam nadzieję, że sytuacja może będzie trochę lepiej wyglądała, gdy do służby zdrowia zostanie wprowadzony system elektroniczny.\n- Jednym z przykładów rozrzutności NFZ jest kontrakt na sumę 7 mln zł, który dostał fikcyjny oddział onkologiczny w Katowicach. Tą sprawą zajęło się CBA.\n- To skutek totalnego bałaganu, w którym nie ma jednego winnego. Pragnę podkreślić, że najważniejszą sprawą jest właściwa wycena świadczeń nowotworowych. Jeśli coś kosztuje 100 zł, niech szpital otrzymuje taką właśnie stawkę za dane świadczenie. Wówczas unikniemy sytuacji naciągania NFZ-etu przez szpitale. Poza tym jest również wiele przypadków, w których pacjent nie choruje na nowotwór, tylko ma np. polipy, a lekarz stwierdza, że jest to nowotwór. Dlaczego? Bo Fundusz nie płaci za wszystko i jest duża presja na to, aby na wszelkie wykonywane świadczenia pozyskiwać z niego pieniądze.\nNie można również dopuszczać do takich sytuacji, aby pacjent pozostawał bez leczenia. Niestety, w leczeniu onkologicznym możemy spotkać się z istniejącymi limitami, które oznaczają, że nie jest ono traktowane jako leczenie ratujące życie. Zadaję proste pytanie: w takim razie, kiedy jest ratującym życie? Wtedy, gdy pacjent leczony jest paliatywnie?"\nKolejne zmiany na liście leków refundowanych a komfort pacjentów onkologicznych - prof. Leszek Borkowski i Jacek Gugulski - prezes Polskiej Koalicji Organizacji Pacjentów Onkologicznych w [link widoczny dla zalogowanych].


Rzeżucha - samo zdrowie! - Nastolatki - Polki.pl\nRzeżucha - samo zdrowie!\nRzeżucha to roślina jednoroczna, która pochodzi z Iranu oraz Środkowego i Dalekiego Wschodu. Tradycyjnie uprawiano ją w krajach Azji Środkowej. Do Europy Środkowej dostała się wraz z legionami rzymskimi.\nCelina Trojan / 02.06.2017 15:31\nUprawa rzeżuchy nie wymaga naturalnego podłoża w ogóle. W takim przypadku nasiona wysiewa się na zwilżoną watę lub wełnę mineralną. Można również uprawiać rzeżuchę w tradycyjnym podłożu – w doniczkach lub skrzynkach balkonowych. Świeże listki rzeżuchy zawierają olejki eteryczne, które nadają im specyficzny zapach i smak. Rzeżucha ma pobudzający wpływ na apetyt i trawienie. Zawiera znaczne ilości witaminy C i A. Liście rzeżuchy nadają się do zup, sosów, sałatek, ryb, potraw z jaj oraz do twarożku i kanapek.\nZieloną babkę z rzeżuchy jest w stanie zrobić każdy. Nawet przedszkolak oczywiście z pomocą mamy.\nNa talerzu (głębokim) postaw doniczkę odwróconą do góry dnem. Doniczkę owiń ligniną (dno również). Ligninę skrapiaj po to by dobrze przykleiła się do doniczki. Jeśli z jakiś powodów lignina nie chce się trzymać, możesz przywiązać ją białą nitką. Okręć nią doniczkę kilka razy dookoła. Nasiona rzeżuchy wsyp na talerzyk (mały) i zalej niewielką ilością wody. Odstaw na pewien czas.\nPowinny stać się kleiste. Gdy przyklejają się do noża możesz przystąpić do wykonania ostatniej czynności. Bierz nasiona na koniec noża i smaruj nimi doniczkę owiniętą ligniną. Rób to bardzo dokładnie nie zostawiając pustych miejsc. Kiedy nasmarujesz całą doniczkę, do talerza wlej trochę wody. Zielona babka jest już gotowa. Tak naprawdę zielona to będzie dopiero za kilka dni.\nNie zapominaj codziennie podlewać babki.\nGdy cała doniczka pokryje się zielonymi listkami możecie przyrządzić kanapki z rzeżuchą.\nNożyczkami zetnij listki rzeżuchy. Spłucz je na gęstym sicie i pozostaw, żeby obciekły z wody. Wymieszaj rzeżuchę z taką ilością masła jaka będzie wam potrzebna do posmarowania kanapek. Na koniec możesz dodać troszeczkę soli do masła. Posmaruj masłem rzeżuchowym kanapki.\n"Zioła w doniczkach" P. Metera,\n"Kuchnia pełna cudów" M. Terlikowska\nTagi: nasiona, kuchnia, olejek, kanapki, rzeżucha, rośliny doniczkowe, praca, święta z dzieckiem, nastolatki


Białystok. Jedna oferta na BiKeR. Od Nextbike -\nTylko jedna firma złożyła ofertę na prowadzenie wypożyczalni rowerów miejskich w Białymstoku. Jest nim dotychczasowy operator, firma Nextbike, która wyceniła usługę na kwotę wyższą, niż przeznaczyło na nią miasto. Dwa mln zł ponad budżet Po dwukrotnym przedłużeniu terminu, w środę nastąpiło otwarcie ofert w przetargu na zorganizowanie, zarządzanie i eksploatację\nJesteś tutaj: Infobike / Wydarzenia / Białystok. Jedna oferta na BiKeR. Od Nextbike\nPAP, INFOBIKE.PL - Opublikowano: 26.02.2020 19:54:11\nTylko jedna firma złożyła ofertę na prowadzenie wypożyczalni rowerów miejskich w Białymstoku. Jest nim dotychczasowy operator, firma Nextbike, która wyceniła usługę na kwotę wyższą, niż przeznaczyło na nią miasto.\nDwa mln zł ponad budżet\nPo dwukrotnym przedłużeniu terminu, w środę nastąpiło otwarcie ofert w przetargu na zorganizowanie, zarządzanie i eksploatację przez kolejne trzy lata systemu BiKeR, czyli białostockiej komunikacji rowerowej. Jak wynika z informacji opublikowanych w Biuletynie Informacji Publicznej Urzędu Miejskiego w Białymstoku, wpłynęła jedna oferta - od Nextbike Polska SA.\nJego cena ofertowa, to blisko 9,5 mln zł brutto; miasto zamierza przeznaczyć na sfinalizowanie zamówienia kwotę o 2 mln zł brutto niższą.\nZ końcem szóstego sezonu BiKeRa, w ubiegłym roku, zakończyła się trzyletnia umowa z operatorem systemu. Dlatego w przetargu poszukiwany jest nowy, który dostarczy rowery i będzie nadal obsługiwał BiKeRa.\nJuż wcześniej władze Białegostoku zapowiadały, że chcą, by system BiKeR nadal działał, bo cieszy się dużą popularnością wśród mieszkańców i turystów. Stale rośnie liczba wypożyczeń; w ostatnim sezonie, zakończonym 30 listopada,rowery były wykorzystywane blisko 538 tys. razy. Kolejny sezon ma rozpocząć się 1 kwietnia, ale nowy operator powinien być gotowy do ewentualnego uruchomienia BiKeRa wcześniej, jeśli będzie na to pozwalała pogoda.\nAby korzystać w Białymstoku z miejskiego roweru, trzeba się zarejestrować w elektronicznym systemie, a następnie wnieść opłatę wstępną, która wynosi 10 zł. Do tej pory za darmo z roweru można korzystać przez pierwszych 20 minut, a w przypadku posiadaczy karty miejskiej - przez pierwsze pół godziny; potem jazda jest płatna według cennika, który jest dostępny m.in. na stroniewww.bikerbialystok.pl\nW ubiegłym sezonie za pierwsze płatne pół godziny (lub 40 minut) trzeba było zapłacić złotówkę, za kolejną godzinę - 2 lub 3 zł.(PAP)


Szukaj w SFD: klawisza\n[...] lekarza sportowego, który był znany z leczenia nietypowych urazów. Udało mu się mnie wyleczyć bezinwazyjnie, lecz powiedział że do końca życia będę miał tzw. syndrom klawisza (wystający obojczyk dający się nacisnąć jak klawisz) i zalecił uprawianie sportu w ramach rehabilitacji. Przez ten czas uprawiałem wiele sportów, w tym kontaktowe [...]\nOdpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3458 Data: 4/16/2010 12:58:32 PM Liczba szacunów: 1\nZwichnięcie stawu barkowo-obojczykoweo 2 Stopni z efektem klawisza\nWitam wszystkich jakis miesiąc temu miałem wypadek na motocyklu doznałem zwichniecia stawu barkowo-obojczykowego 2 stopnia z efektem klawisza. Lekarz proponował mi operacje lub założenie temblaku wybrałem temblak bo staram się do wojska a operacja by mnie zatrzymała na dobrynku rok . Minął ponad miesiąc ręką ruszam [...]\nOdpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 794 Data: 9/14/2015 3:15:56 PM Liczba szacunów: 0\nWitam a jaki jest test sprawnościowe na klawisza do tworzenia jeśli ktoś Się??\nOdpowiedzi: 4049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2017 6:56:30 PM Liczba szacunów: 0\n[...] jakieś dobre jednostki typu Ustka (jak napisał kolega wyżej) gdzie jest spoko? TAK, WIEM! Wojsko to nie wakacje ale też nie chce umrzeć po miesiącu a tym bardziej że po SP chce iść na klawisza, a słyszałem że w wielu miastach trafiają się "chorzy sportowcy" gdzie chcą człowieka zaorać jak najbardziej.. Polecacie jakieś jeszcze SP oprócz Ustki?\nOdpowiedzi: 4049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2017 9:00:31 PM Liczba szacunów: 1\n[...] identyczny problem. Opiszę Wam jak wyglądało moje leczenie: 1) Na początek oczywiście rtg i stwierdzenie uszkodzenia więzozrostu (więzadeł) barkowo-obojczykowych = objaw klawisza, czyli wystający obojczyk. na podstawie rtg trudno ocenić czy uszkodzenie jest pełne=zerwanie czy niepełne. Zerwania leczy się operacyjnie, naderwania zachowawczo [...]\n"...Ale jak masz mały wyrok to wolałbym być gnębionym niż dostać dodatkowo np. za pobicie klawisza(żeby mieć respekt wśróg grypsujących) czy coś podobnego..." NIE SŁYSZAŁEM,ŻEBY WSZYSCY GRYSPUJĄCY OTRZYMYWALI DODATKOWE WYROKI ZA POBICIA KLAWISZÓW.JEŻELI SIĘ TRAFI TAKI PRZYPADEK JEDEN NA TYSIĄC TO I TAK DUŻO. A ZRESZTĄ NIE WTRĄCAM SIĘ W [...]\nOdpowiedzi: 2601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2003 12:04:54 AM Liczba szacunów: 0\n"... w jaki sposób robią z ludzi ****i? czy to jest tak na dzień dobry? czy za coś?..." 1.KTOŚ MUSI ZOSTAĆ ZCW...NY,A MOŻE TO SIĘ STAĆ BEZPOŚREDNIO PRZEZ GWAŁT,BĄDŹ TEŻ PRZEZ PRZYPADKOWEGO DOTKNIĘCIE CZŁONKIEM NA ŁAŹNI.MOŻE MIEĆ TO RÓWNIEZ TYLKO FORMĘ SŁOWNĄ NP.W SYTUACJI GDY WSPÓŁOSADZENI DOWIADUJĄ SIĘ O JAKIŚ PRZEWINIENIACH KONKRETNEJ [...]\nOdpowiedzi: 2601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2003 12:44:07 AM Liczba szacunów: 0\nNa wstepie sog dla Gladiatora. Ciekawi mnie jedna rzecz, mam brata ciotecznego w wiezieniu, ktory jest gitowcem m.in. pobil klawisza i jest recydywista. Jak powinienem sie zachowac w sytuacji gdybym go spotkal na ulicy, czy przywitac go wyciagnieta reka? Czytajac wypowiedzi Gladiatora widze ze jestem dla niego tylko frajerem, to zeby z tej okazji [...]\nOdpowiedzi: 2601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2005 7:54:51 PM Liczba szacunów: 0\nCiekawe jaki jest procent grypsujących w Łowiczu. Swoja droga to włąsnie do Łowicza chodzilem do szkoly i katecheta, ktory mnie religi uczyl mial brata klawisza i organizowal wycieczki to tego zakladu karnego. O a w mojej bylej szkole pracuja wiezniowie, chyba wlasnie w ramach resocjalizacji.\nOdpowiedzi: 2601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2009 8:47:13 PM Liczba szacunów: 0\nTo jest tzw objaw klawisza czyli niestabilnosc w stawie barkowo obojczykowym po wczesniejszym urazie barku lub obojczyka. Nacisk z góry na obojczyk moze powodowac jego przesuwanie w stawie. Proponuje zbadac caly staw ramieny wraz z obojczykiem oraz staw mostkowo-obojczykowy bo byc moze ktorys z nich jest zablokowany a wystajacy obojczyk jest tylko [...]\nOdpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2009 3:38:28 PM Liczba szacunów: 3\n[...] barkowo-obojczykowego w czerwcu 2008 roku. Nie wiem jakiego stopnia ale zerwałem całkowicie, ze w miejscu gdzie obojczyk odstawał mi do góry, tak zwany "efekt klawisza". Szukałem wtedy jakiś porad, kto to miał itd. ale dopiero teraz trafiam na to forum i chętnie napisze, żeby komuś poradzić. Miał operację w kilka dni po [...]\n[...] Ręka do ortezy na 6 tygodni ale po 2 tygodniach zrezygnowałem z niej i po krótkim czasie powrót na siłownie pomimo lekkiego bólu - mój błąd. Do dzisiaj mam wyczuwalny "efekt klawisza" i czasami odczuwam lekki dyskomfort przy gwałtownym cofaniu ręki do tyłu (szczelanie w barku połączone jakby z lekkim przeskakiwaniem, ciężko określić). Nie sprawia [...]\nOdpowiedzi: 1971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2013 11:17:42 PM Liczba szacunów: 0\n"GIT MOŻE SPAŚĆ DO DRUGIEJ LUB TRZECIEJ LIGII JESLI KTOS DOTKNIE GO BERŁEM/SZCZOTKA KLOZETOWĄ/,WSADZI MU GŁOWĘ W GIER/KIBEL/ LUB JESLI WEŹMIE OD KLAWISZA KLUCZ DO RĘKI LUB GO PODNIESIE Z ZIEMI" to jak ma wziąsc ten klucz? ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 [...]\nOdpowiedzi: 2601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2003 1:06:34 PM Liczba szacunów: 0\nAle jak masz mały wyrok to wolałbym być gnębionym niż dostać dodatkowo np. za pobicie klawisza(żeby mieć respekt wśróg grypsujących) czy coś podobnego. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony [...]\nOdpowiedzi: 2601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2003 6:48:45 PM Liczba szacunów: 0\n[...] klawisz wiedział ja ma się zachowac w stosunku do osadzonych,aby nie powodować awantur nie potrzebnym,źle uzytym słownictwem lub tez prowokującym zachowaniem. Takiego klawisza jakbyście posłuchali na codzień np.podczas rozmowy z więźniem to nie zauważlibyście żadnych różnic w posługiwanym się słownictwie.Więc wiedza o więzieniu ma różne [...]\nOdpowiedzi: 2601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2003 1:46:53 AM Liczba szacunów: 0\nMariusz 1979 oczywiście,że zdarza się wypić.Jesli ktos ma zasobny portfel to mógł sobie załatwić od klawisza nawet J.Walkera na wigilię. Generalnie alkohol załatwiają klawisze za pieniądze i najczęściej jest to czysty spirytus.Udaje im się to łatwo przemycić bo sami również w pracy sobie popijają szczególnie na nocnych zmianach. Inne źródła to np. [...]\nOdpowiedzi: 2601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2003 12:24:11 AM Liczba szacunów: 1\n"relacje więzień-klawisz.." JAKRYC,POMIMO,IZ JEDNO Z ZAŁOŻEŃ I ZASAD GRYSPOWANIA MÓWI O CIĄGŁEJ WALCE Z ADMINISTRACJA WIĘZIENNĄ TO W RZECZYWISTOŚCI WYGLĄDA TO TAK,ŻE NP.GRYPSUJĄCY ZA WYJATKIEM SKOKOBRYKÓW STARAJĄ SIĘ NIE DOPROWADZAĆ DO SCYSJI ZE STRAŻĄ WIĘZIENNĄ,GDYZ W TEN SPOSÓB ŁAPIA KWITY-CZYLI RAPORTY KARNE.KAŻDY KWIT TO ALBO [...]\nOdpowiedzi: 2601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2003 1:04:20 AM Liczba szacunów: 0\nPfff... jak Twój brejdak jest GITem i ma coś w głowie (skoro pobił klawisza to pewnie ma swoiste uliczne zasady) to na bank szanuje rodzinę. Więc jeżeli wcześniej się z nim witałeś lub znasz go poprostu no to witaj się z nim, tymbardziej, że żaden porządny GIT nie żyje na wolności według więziennych zasad. Chyba, że sam uważasz się za frajera... [...]\nOdpowiedzi: 2601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2005 10:04:40 PM Liczba szacunów: 0\n[...] do doktora Nogi. dzisiaj wróciłam z Żor i dowiedziałam się, że będę miała operację. będzie robiona artroskopią koszt: 5000zł... czy on jest dobrym doktorem ? bo u mnie wystąpiła reakcja klawisza dodatniego i tutaj gdzie jest obojczyk mam 2-3 cm gulę. boję się operacji strasznie... czy artroskopia jest bezpieczna ? czy lekarz jest w porządku ?\nOdpowiedzi: 1971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2009 9:52:58 PM Liczba szacunów: 0\nOstatnio wyszukiwane: uber nut sr9009 spirulina saw palmetto vita min multiple sport fałdomierz jak zadać pytanie na tym forum frużelina lcarnitine Owca animal flex heparegen a alkohol wpc econo po 40 test depresja debiuty stacker gay


Fiat 500 po faceliftingu - poprawianie klasyka - motogazeta mojeauto.pl\nmojeauto.pl > motogazeta > Premiery > Fiat 500 po faceliftingu - poprawianie klasyka\nFiat 500 po faceliftingu - poprawianie klasyka\n2015-07-06 źródło: Fiat mojeauto.pl\nKtoś może zaprotestować, że klasykiem to może i był Fiat 500, ale ten sprzed niemal sześciu dekad. Jednak, choć może nie obserwujemy tego tak mocno w Polsce, Nuova 500 jest takim samym hitem sprzedażowym, jak protoplasta z 1957 roku. Oryginalnej "pięćsetki" w ciągu 18 lat produkcji stworzono prawie 3,9 miliona sztuk. Model zaprezentowany w 2007 roku sprzedał się już w ponad 1,5mln egzemplarzy, a przeprowadzona właśnie modernizacja powinna jeszcze podkręcić tempo na kilka lat.\nTuryńska marka zapewnia, że w aucie wprowadzono 1800 zmian, ale po pierwszym rzucie oka chyba każdy poprosi o lupę, by to sprawdzić. Ogólny wizerunek Fiata 500 się nie zmienił - bryła auta jest ta sama, rozczulające spojrzenie biedronki także pozostało. Jednak gdy przejrzymy galerię zdjęć nowego malucha, zauważymy kilka nowych detali. Po pierwsze - więcej "chromowanych" dodatków, szczególnie w bogatej wersji wyposażenia Lounge. Nowe przetłoczenia maski, zmienione reflektory z wbudowanymi diodami, tylne lampy w starym kształcie, ale z lakierowanym elementem w środku, dodatkowe kolory lakierów, wzory kół. Te wszystkie zmiany działają na plus i Włosi zapewne oczekują po nich "efektu premium". Fiat chce, aby jego auta stały się znów pożądanymi maszynami, a nie tylko rozsądnym wyborem z punktu widzenia ceny i funkcjonalności.\nCo nie znaczy, że odnowiony Fiat 500 nie stał się bardziej praktycznym wozem - wręcz przeciwnie. Jego twórcy obiecują znacznie lepsze wyposażenie już podstawowej wersji, poprawione silniki pod kątem oszczędności, większe schowki oraz lepsze wykończenie. Czyli największych zmian należy oczekiwać po kabinie. I owszem, już pierwsze spojrzenie wyłapuje przeprojektowaną deskę rozdzielczą z obowiązkowym dziś ekranem multimediów. System Uconnect jest świetnie znany z pozostałych aut marki Fiat, a ostatnio nawet z Jeepa Renegade'a. W podstawowej wersji Pop ekran ma przekątną 5 cali i pozwala obsługiwać m.in. radio z 6 głośnikami i wejściami USB oraz Aux i system Bluetooth. Bogatsza linia wyposażenia Lounge ma dotykowy ekran z możliwością sparowania smartfona (i korzystania z jego aplikacji oraz instalacji nowych), śmigania po mediach społecznościowych, nawigacją (opcjonalny zestaw TomTom 2.5D) oraz dostępem do zasobów muzycznych poprzez aplikację TuneIn. Niektóre funkcje będzie też można obsługiwać komendami głosowymi.\nFiat 500 2015 Po aż 8 latach produkcji Fiat 500 został poddany modernizacj...\nZa multimedialną nowoczesnością poszedł też świeższy wygląd kokpitu. Włosi obiecują lepsze wykończenie oraz wygłuszenie kabiny, a na pierwszych zdjęciach widzimy także przeprojektowany panel klimatyzacji, nawiewy, ekran komputera i wskaźniki za kierownicą oraz nowy wzór kierownicy. Warto także wspomnieć lepsze wyposażenie - nie znamy jeszcze dokładnej specyfikacji na rynek polski, ale według pierwszych wieści od Fiata już najtańsza wersja Pop ma klimatyzację, 7 poduszek powietrznych (w tym airbag kolanowy kierowcy), wielofunkcyjną kierownicę, światła LED-owe do jazdy dziennej i wspomniany system Uconnect. Bogatszy wariant Lounge ma dodatkowo panoramiczny szklany dach (w wersji hatchback), skórzaną kierownicę, alufelgi 15-calowe i poszerzone funkcje ekranu multimedialnego.\nFiat zapowiada także, że odnowiona "pięćsetka" ma wydajniejsze silniki. To dobrze znane motory: 2-cylindrowy 0,9 TwinAir o mocy 85 lub 105KM, nieśmiertelny silnik 1,2 Fire/69KM (także w oszczędniejszej wersji ECO oraz z instalacją LPG) oraz turbodiesel 1,3 MultiJet o mocy 95KM. Turbodiesel pojawi się w ofercie nieco później, ale w Polsce zapewne nie ma to większego znaczenia, bo większą popularnością cieszą się benzyniaki. A propos popularności - w naszym kraju 500 nie jest niestety tak rozchwytywany jak na Zachodzie czy w USA, a trochę szkoda - kolorowe retro-maluchy mogłyby trochę rozweselić krajobraz polskich ulic. Miejmy nadzieję, że mimo wszystkich pozytywnych zmian w zmodernizowanym "fiaciku", jego cena nie wzrośnie. Może dzięki temu Polacy zauważą, że nieco zapomniany Fiat ma coś ciekawego w ofercie i niekoniecznie jest to tanie Seicento czy Siena i zamiast sięgnąć po produkty konkurencji, pozostaną przy włoskim stylu.\nTematy w artykule: Fiat Fiat 500 Fiat Auto Poland Fiat 500 500C


Świetnie przygotowane obrączki na twój ślub. - Lama Gold Poland\nHome » Bankowość » Handel » Świetnie przygotowane obrączki na twój ślub.\nJeżeli wciąż nie wybraliście z ukochanym obrączek przed weselem, być może nasz serwis pomoże znaleźć odpowiednie warianty. Jeden z najlepszych jubilerów w kraju przygotował szereg modeli i wzorów biżuterii, takiej jak obrączki z grawerem. Oferujemy produkty przygotowane ze złota i białego złota, a także innego rodzaju kruszców szlachetnych o unikalnym wzorze. Dodatkowe możliwości naniesienia logo, inicjałów czy daty ślubu zapewnią odpowiednie przygotowanie twoich symboli miłości. Obrączki z grawerem sprzedawane są w wersji dopasowanej do konkretnych właściwości palców, każda z nich zawiera metale wysokiej próby i odpowiedniej jakości. Oferujemy korzystne opłaty za prezentowane wyroby biżuterii, jak i inne cenne akcesoria udostępniane w sklepie.\nPoszukując pracy we Wrocławiu warto zwrócić na ofertę pracy w salonie samochodowym. BMW Wrocław praca może być okazją dla osób, które fascynują się tego typu markami aut i chciałyby, aby ich pasja stała się pracą. warto spróbować swoich sił przesyłając swoją aplikację do firmy online. Jest to ł...


Nasze spotkanie polowe na polu z żytem ozimym\nZ inicjatywy Czasopisma Agrotechnika, 28.03.2014 r. w Mieczewie k. Kórnika odbyło się spotkanie polowe poświęcone ocenie stanu upraw żyta ozimego.\nW Mieczewie k. Kórnika na glebie IV i V klasy wysiano odmiany żyta ozimego, na stanowisku po pszenżycie ozimym. Zasobność gleby w fosfor jest niska, w potas – bardzo niska, a w magnez – średnia. Mieszańcowa odmiana Visello została wysiana w dwóch jednostkach siewnych na hektar, gdzie jesienna obsada wyniosła 180 roślin/m2. Dańkowskie Agat – odmiana populacyjna, która sprzedawana była w jednostkach siewnych (2/ha), gdzie obsada wyniosła 192 rośliny/m2.\nDańkowskie Amber było wysiane w ilości 80 kg/ha, co wystarczyło do uzyskania obsady wynoszącej 192 rośliny/m2. Odmiana mieszańcowa z własnego rozmnożenia siana w ilości 80 kg/ha wyglądała zdecydowanie gorzej jesienią. Różnice w obsadzie były bardzo duże, od 120 do 200 roślin/m2.


Największy w Polsce katalog - projekty domów - sprawdź nas! Najlepsze ceny, dostawa gratis. Projekty domów z Twoich snów\nOgłoszenia bezpłatne. Ogłoszenia krajowe i międzynarodowe. Ogłoszenia międzynarodowe tłumaczone automatycznie.\nStyropian podłoga »\nW każdej z kategorii kontrahent może wybrać choćby kilka rodzajów styropianów: kluczowy o podwyższonej izolacyjności i o najwyższych parametrach. Nazwy zasadniczych typów towarów nawiązując do szlachetnych kruszców: Styropian Termoorganika wskazując jednocześnie ich zaawansowanie techniczne. Dzięki temu właściwie każdy posiada możliwość łatwego wyboru najbardziej odpowiadającego mu styropianu. Już zasadnicze płyty spełniają podstawowe wymagania norm budowlanych.\nFirma z branży betoniarskiej proponuje swoim klientom wiele wyrobów. W ofercie znajdują się bowiem nie tylko kosze na śmieci czy betonowe szamba.\nZajmujemy się wykończeniem kuchni w Krakowie, produkujemy meble kuchenne - Kraków.\nmeble biurowe raumplus »\nUrządzasz mieszkanie? Szukasz mebli na wymiar? Z naszą pomocą zaprojektujesz szafę, garderobę, sypialnie spełniające wszystkie Twoje potrzeby\nAranżacja wnętrz Olsztyn »\nProjektowanie wnętrz Olsztyn - w dzisiejszych czasach praktycznie każdy człowiek posiada tak bardzo dużą ilość obowiązków, iż trudne jest dla niego odszukanie dodatkowego czasu na urządzenie własnej, pięknej nieruchomości, a przecież każdy chce funkcjonować w ładnym domu. Właśnie z tego powodu możemy zaproponować wykonanie niepowtarzalnego projektu Twojej nieruchomości. Cechują nas przede wszystkim atrakcyjne ceny, bajeczne pomysły jak i ogromne doświadczenie. W branży pracujemy już od ponad 7 lat. Jeśli chcesz urządzić Twoją nieruchomość w sposób niepowtarzalny to zapraszam na naszą www.\nBeton Łódź »\nPoznaj lidera w produkcji mieszanek betonowych w regionie Łodzi. Firma GO-TRAKT używa najlepsze techniki tworzenia mieszanek betonowych, a do tego szybko dostarczamy gotowy produkt do nabywcy finalnego na miejsce, gdzie wykonywane są roboty ziemne łódź. Beton łódź dojeżdża do na miejsce robót za pomocą jednej z wielu naszych betoniarek z niezbędnym osprzętem. Firma GO-TRAKT a przy tym sama specjalizuje się również w wykonywaniu robót ziemnych, realizujemy ziemne wykopy łódź, priorytetowo tam gdzie trzeba położyć betonową nawierzchnię. Zapraszamy do współpracy i na witrynę www.\nPekra - Systemy dla Sieci Komputerowych i Elektroinstalacji PEKRA rozpoczęła swoją działalność na początku lat 90 jako pierwszy w kraju dystrybutor kanałów elektroinstalacyjnych\nCertyfikat Energetyczny Opole - świadectwa »\nCertyfikacja energetyczna budynków - firma wystawia świadectwa energetyczne i certyfikaty energetyczne, rejon działania: Opole i woj. opolskie\nNaprawa statków Szczecin »\nOferujemy prace spawalnicze, monterskie, ślusarskie, konstrukcje stalowe\nFLUDRA specjalizuje się w pracach jak gięcie blach czy obróbka skrawaniem. Obróbka CNC czy gięcie blach to specjalistyczne procesy, my posiadamy odpowiednią wiedzę i doświadczenie.\nMeble, lampy podłogowe, sypialnie, jadalnie, »\nFirma Meble Polskie zajmuje się sprzedażą mebli polskich oraz włoskich. W ofercie posiadamy meble takich firm jak, max divani, klose, jafra, bydgoskie fabryki mebli, miotto, mbdesign, stencel, profap, komfort meble\nwiadomosci-swiat.pl - portal wiadomości »\nlaczniki podtynkowe laczniki natynkowe »\nAktualne przetargi budowlane »\nAktualne przetargi na roboty budowlane. Kilkanaście tysięcy aktualnych ofert na roboty budowlane ogłaszanych przez samorządy terytorialne, firmy oraz instytucje\nProducent kostki granitowej - Agranit »\nProducent wyrobów z granitu. W ofercie kostka granitowa, krawężnik granitowy, opornik granitowy, kamień murowy, okładzina granitowa nieregularna. Strzegom woj.dolnośląskie.\nGEOBUD projektowanie i wykonawstwo uszczelnienia budowli hydrotechnicznych, oczka wodne, geomembrany, folie pehd, maty bentonitowe.\nKontenery pod hakowce »\nKontenery, kontenery pod hakowce, kontenery na śmieci, kontenery na gruz mulda, kontenery na odzież używaną.\nIntermetowy sklep zoologiczny oferuje w swojej sprzedaży legowiska dla psów. Odwiedź stronę naszego sklepu - oferujemy najniższe ceny na rynku internetowym.\nMalowanie Szczecin »\nNasza oferta obejmuje przebudowy, docieplenia, adaptacje poddaszy, remonty, prace hydrauliczne i c. o., prace elektryczne, malowanie.\nklasyfikacja gruntu »\nFirma MIARBUD istnieje od 1991r. się szeroko pojętą geodezją. Wykonujemy na najwyższym poziomie prace takie jak usługi geodezyjne oraz klasyfikacja gruntów. Nasz zespół to wyszkoleni pracownicyz uprawnieniami. Warto zaufać ekspertom, więc jeśli usługi geodezyjne to tylko u nas a klasyfikacja gruntów oczywiście również.\nWykonujemy badania geotechniczne »\nProwadzimy działalność w zakresie usług laboratoryjnych i technologicznych. Obsługujemy zakłady produkujące beton towarowy takich firm jak: Lafarge Polska, Cemex Polska, Górażdże, Bosta Beton, Thomas Beton oraz wiele zakładów prywatnych.\nczujniki ruchu czujniki obecnosci »\nPłytki ceramiczne łazienkowe, kuchenne i salonowe »\nOferujemy płytki łazienkowe i kuchenne marki Opoczno, glazurę i płytki podłogowe znanych marek, najtaniej w kraju.\nschody i drzwi drewniane »\nZajmujemy się produkcją i montażem schodów drewnianych i drzwi drewnianych. Sprostamy każdemu wyzwaniu - od najprostszych schodów po najbardziej skomplikowane i oryginalne formy. Oferujemy schody i drzwi drewniane z najlepszych gatunków drewna.\nSzukasz suwnic i przenośników »\nPrzedsiębiorstwo Projektowo Produkcyjne i Usługowo Handlowe Prohamat Sp. z o.o. - do dyspozycji mamy suwnice, przenośniki, żurawie, dźwigniki. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą.\nNorma Pro, kursy kosztorysowania »\nNorma Expert, Norma Pro, Norma Standard - program do wycen kosztorysowych, kursy i szkolenia z zakresu obsługi programu Norma, MS Project. Butorg Wrocław.\nPANELE PODŁOGOWE PARKIETY DECOR SYSTEM »\nNasze podłogi, to właśnie to, czego potrzebujesz. Naturalne połączenie odmian kształtów i kolorów tworzące środowisko domowe i odzwierciedlające osobowość użytkownika. Podłogi z Decor System, to roztaczająca atmosfera ponadczasowości.\nSZTUKATERIA DO WNĘTRZ - DEKORY DECOR SYSTEM »\nSztukateria wewnętrzna jest zatem mostem łączącym tradycje z nowoczesnością. Umiejętne jej zastosowanie sprawi, że koneserzy poczują powiew historii a ceniący oryginalność doświadczą nietuzinkowego stylu.\nBardzo dobrej jakości kotły węglowe - Agmel »\nNowatorskie i bezpieczne kotły co. Ekologiczne kotły grzewcze tylko z firmy Agmel. Zapraszamy do współpracy.\nOkna dachowe są wyglądem naszego domu. By korzystać długo i bezproblemowo z okna dachowe, ważny jest prawidłowy montaż oraz eksploatacja. Istotna jest ochrona przed nadmiernym słońcem czy deszczem w postaci na przykład okapem nad drzwiami.\nNie masz gdzie przechowywać soli, pasku »\nZbliża się zima ? Nie masz w czym przechowywać piasku i soli do posypywania ulic czy osiedlowych uliczek? Jeśli tak, to właśnie z pomocą przychodzi Firma Kalsplast.\nProducent drzwi antywłamaniowych, drzwi wejściowych. Drzwi na wymiar, realizujemy nietypowe zamówienia. Stosujemy najnowsze rozwiązania zapewniając wysoką jakość naszym produktów.\nbudowa domów warszawa i okolice »\nFirma "FBI" działa na rynku od prawie 30 lat. Przedmiotem naszej działalności jest prowadzenie prac budowlano-montażowych, remontów, modernizacji w zakresie budownictwa ogólnego i mieszkaniowego oraz robót instalacyjnych sanitarnych i elektrycznych. Inwestycje prowadzimy na zasadzie generalnego wykonawstwa lub wykonywania inwestycji "pod klucz" łącznie z projektowaniem. Naszą firmę tworzy zespół 86 doświadczonych specjalistów (w tym 8 osób kadry inżynieryjno-technicznej). Dzięki temu mamy możliwość rzetelnej realizacji powierzonych zadań inwestycyjnych. W trakcie realizacji projektu współpracujemy również ze sprawdzonymi firmami podwykonawczymi, co zwiększa nasz potencjał. Realizujemy inwestycje głównie na terenie Warszawy i okolic (Łomianki, Konstancin Jeziorna, Magdalenka, Józefów, Piaseczno).\nSZTUKATERIA LISTWY PRZYPODŁOGOWE DECOR SYSTEM »\nListwy przypodłogowe MDF stanowią estetyczny element wykończenia i dekoracji wnętrz. Dzięki szerokiemu wyborowi profili\nWentylacja i klimatyzacja w środowisku pracy »\nKATOWICE Wentylacja Klimatyzacja wentylator wentylatory rury wentylacyjne kanały wentylacyjne kratki wentylacyjne nawiewniki systemy wentylacyjne wentylatory montaż sprzedaż\nPodwieszane sufity »\nZobacz jak sufit może zmienić pomieszczenie. Poznaj podwieszane sufity kasetonowe, sufity z płyt gipsowo-kartonowych, sufity napinane, sufity ażurowe, sufity z regipsu. Poznaj najlepsze projekty oraz aranżacje.\nwyposażenie wnętrz w nowoczesne oświetlenie i lampy nowej generacji »\nlampy firmy Cleoni dają niepowtarzalny nastrój w twoim domu i biurze\nprogramy Norma Pro, Norma Expert, Norma Standard. Prowadzimy szkolenia z zakresu kosztorysowania oraz obsługi programów kosztorysowych, MS Project, Planista na terenie całej Polski.\nSZTUKATERIA ELEWACYJNA I DO WNĘTRZ SKLEP DECOR SYSTEM »\nKominki w kujawsko-pomorskim. Maad - Salon kominkowy u nas znajdziesz wkłady kominkowe oraz kominki najlepszych producentów. Zajmujemy się sprzedażą, projektowaniem oraz wykonywaniem ogrzewania kominkowego, jak również kominków z płaszczem wodnym. Nasza portret to fachowość i solidność w kominkach.\nBiuro projektowe Szczerców »\nBiuro projektowe ELMIR od wielu lat wykonuje projekty budowlano-architektoniczne w Bełchatowie, Szczercowie oraz Zelowie - projekty domów to nasza specjalność. Potrafimy zaprojektować domy, o których Państwo marzycie... piękne i funkcjonalne. Dzięki dużej wiedzy i doświadczeniu biura projektowego ELMIR macie Państwo pewność najwyższej jakości opracowania w przystępnej cenie. Do tej pory wykonaliśmy ponad 1000 projektów domów. Naszymi klientami zazwyczaj są osoby fizyczne, firmy oraz instytucje publiczne z terenu Zelowa, Szczercowa oraz Bełchatowa. Nasze biuro projektowe dzięki uprawnieniom rzeczoznawcy budowlanego oferuje także wykonanie ekspertyz budowlanych każdego typu budynków. Do tej pory w województwie łódzkim wykonaliśmy kilkaset technicznych ekspertyz budowlanych różnego rodzaju budynków np. mieszkalnych, użyteczności publicznej czy ekspertyzy budowlane obiektów przemysłowych. Architekci biura projektowego ELMIR wykonują ponadto nadzory inwestorskie i autorskie, kosztorysy i inwentaryzacje budowlane oraz świadectwa energetyczne. Zapraszamy na naszą stronę internetową oraz do współpracy... na pewno będą Państwo zadowoleni\n8211; są wyjątkowo trwałe i odporne na uszkodzenia, a dzięki działalności specjalnie wyszkolonych kowali, mogą nabierać naprawdę wspaniały wygląd. Kowalstwo artystyczne, które jest dziedziną sztuki architektonicznej, zajmuje się produkcją bram, ogrodzeń i mebli. Zapraszamy do strony poświęconej tej sztuce!\nMontaż Okien i Drzwi Poznań »\nOdpowiedni dobór okien i drzwi - to jedna z ważniejszych decyzji w trakcie budowy i remontu domu. Nasze doświadczenie w branży, pozwala nam doradzić i fachowo zrealizować każde zlecenie.\nWyroby z metalu cieszą się dzisiaj bardzo dużą popularnością. I nie powinniśmy się temu dziwić, są bardzo trwałe i wytrzymałe, a dzięki działalności specjalnie wyszkolonych kowali, mogą nabierać naprawdę wspaniały wygląd. Kowalstwo artystyczne, które jest dziedziną sztuki architektonicznej, zajmuje się produkcją bram, balustrad i mebli. Zapraszamy do strony poświęconej tej sztuce!\nOgrodzenia posesyjne ocynkowane i powlekane produkowane w różnych rozmiarach. 2 systemy ogrodzeń Norma i Parada\nZewnętrzne rolety wykonane są z trwałych na działanie atmosferyczne surowców. Firmy Oferują też stosowanie różnych metod zabezpieczeń przed otwarciem rolety z zewnątrz w pakiecie.\nposiadamy żarówki halogenowe takie jak Blue Vision EcoVision Essential Longer Life Night Guide Power2Night Premium Vision Plus X-treme power Rally oraz Standard.\nWykonujemy badania betonu na wytwórniach i budowach »\nFirma Betotest to laboratorium budowlane i drogowe. Wykonujemy badania betonu na wytwórniach i budowach. Wykonujemy również badania geotechniczne, badania kruszyw budowlanych, materiałów budowlanych, cementów, gruntów, składników betonów.\nkomody producent coremeble »\nUrządzasz dom? Szukasz nowoczesnych rozwiązań? Z nami mądrze zagospodarujesz każdą przestrzeń przeznaczoną na szafę lub garderobę.\nObrazy ze zdjęcia, fotografie na płótnie, druk na PCV »\nNaszą pasją jest fotografia.Stworzymy wyjątkowy obraz z Twojego własnego zdjęcia. Twoje własne dzieło sztuki. Twój fotoobraz.Jesteśmy największym w Polsce producentem Fotoobrazów czyli obrazy na płótnie malarskim naciągniętym na drewniane krosno.Wykonujemy również Fotoboardy czyli druk zdjęć w technologii UV na twardej piance PCV.W naszej ofercie znajdują się również wydruki na szkle, gotowe ramki na zdjęcia, fototapety, plakaty i wiele innych.Drukowane obrazy Picassi cieszą się uznaniem nie tylko w Polsce.Nasze Fotoboardy znajdują odbiorców również w innych krajach Unii Europejskiej.Wybierz swoje ulubione zdjęcie, a my wykonamy dla Ciebie:Fotoobrazy na prawdziwym płótnie malarskim lub Fotoboardy drukowany bezpośrednio na twardej płycie PCV.Twój obraz na płótnie lub zdjęcie na PCV możemy oprawić w oryginalną aluminiową ramę. Dla jeszcze lepszego efektu możemy dodać passe-partout za szkłem.Od wieków artyści malarze stosowali płótna bawełniane jako podkłady swoich dzieł.Wyjątkowa struktura bawełny dodaje obrazom szlachetności, uwydatnia ich piękno i pozostaje nie zmieniona przez setki lat.Profesjonalna linia technologiczna pozwala nam wykonać dziennie od 300 do 1000 drukowanych obrazów najwyższej jakości.Do naszych prac wykorzystujemy najnowocześniejszą technologię druku UV i tylko płótna najwyższej jakości.Dzięki zastosowaniu druku UV farba zostaje utrwalona w ułamku sekundy, zanim zdąży wsiąknąć w płótno, ukazując tym samym niczym nie stłumione kolory i nawet najmniejsze szczegóły fotografii.Nowoczesne obrazy Picassi są odporne na wodę i kurz. Dzięki zastosowaniu druku utrwalanego światłem kolory nigdy nie wyblakną.Naturalne bawełniane płótno naciągnięte na produkowane maszynowo drewniane ramy (blejtramy) wyróżnia idealna sprężystość i estetyka wykonania.Kontakt z nami jest szybki i łatwy. Odpowiemy na wszystkie pytania. Jesteśmy do Twojej dyspozycji.\nFirma specjalizacyjne się wykonawstwem robót budowlanych i sprzedażą materiałów budowlanych w całej Polsce\nItalmeble sprzedaż mebli krajowych i włoskich »\nFirma Italmeble zajmuje się sprzedażą mebli polskich oraz włoskich. W ofercie posiadamy meble takich firm jak, max divani, bydgoskie fabryki mebli, mb design, desiree, alberta, nieri, komfort meble\nSpróbuj naszych dachówek »\nNasze dachy firmowe zadziwią najwybredniejszego klienta pod wieloma względami. Najlepsze koszty dachówek przekonają cię, że będziesz kupował wyłącznie w naszej firmie.\nGeodezja Pruszków »\nProfesjonalny geodeta Pruszków, świadczy szeroką gamę usług z zakresu geodezji: pomiary, tyczenie granic, regulacje stanów prawnych nieruchomości.\nsieci (1), elmir (1), katowice (2), Druk na PCV (1), wrocław (6), oczka stropowe (1), sport (2), aranżacja wnętrz (2), projekty domów (2), ogrodzenia przemysłowe (1), Wentylacja (1)


Domy Pomocy Społecznej - INVESIS\nStart Szkolenia Dedykowane i Projekty Badawcze Pomoc społeczna Domy Pomocy Społecznej\nCentrum Rozwoju Edukacji i Kompetencji INVESIS Polska w ramach pracy działu Pomoc Społeczna zajmuje się prowadzeniem projektów szkoleniowych dla pracowników Domów Pomocy Społecznej, Środowiskowych Domów Samopomocy oraz Warsztatów Terapii Zajęciowej. Projekty szkoleniowe dotyczą szeroko pojętej problematyki która jest związana z tymi instytucjami.\nDobrze znamy problemy z jakim spotykają się Państwo w codziennej pracy z podopiecznymi. Wiemy jest ważna jest dla Państwa chęć niesienia pomocy drugiej osobie, a przy tym zrozumienie, cierpliwość, wrażliwość i komunikatywność. Jak istotne jest indywidualne podejście do każdego mieszkańca czy podopiecznego , rozpoznanie jego potrzeb i problemów. Dlatego też tworzymy programy szkoleń zgodnie z Państwa oczekiwaniami, tak abyśmy mogli Państwa wesprzeć w tej niezwykle odpowiedzialnej i trudnej pracy. Zaufało nam już kilkadziesiąt Domów Pomocy Społecznej na terenie całej Polski, które zajmują się opieką i terapią zarówno osób starszych, jak i dzieci i młodzieży, osób obłożnie chorych, niepełnosprawnych intelektualnie, ruchowo i psychicznie.\nKażdego roku pojawiają się nowe palące problemy i zagadnienia, którym należy się przyjrzeć, wspólnie przedyskutować, aby móc wdrożyć odpowiednie metody pracy. Dzięki współpracy z Państwem sukcesywnie rozszerzamy naszą ofertę szkoleń tak, aby spełniała Państwa oczekiwania.\nSzkolenia prowadzą doświadczeni trenerzy naszego działu – psycholodzy, psychoterapeuci, pedagodzy, którzy zdobywali doświadczenie m. in. pracując w placówkach pomocy społecznej.\nTematy szkoleń to m. in.:\nDom Pomocy Społecznej jako miejsce zamieszkania i miejsce pracy.\nPrawa i obowiązki mieszkańca DPS- zasady współpracy.\nIndywidualny Plan Wsparcia – praktyczne zasady i procedury.\nIndywidualny Plan Wsparcia i Kierunki Prowadzenia Terapii\nAktywizacja i wspieranie mieszkańców DPS oraz trening umiejętności komunikacyjnych.\nProces adaptacji mieszkańca DPS/ŚDS.\nOrganizacja zespołu opiekuńczo-terapeutycznego w DPS.\nTrening umiejętności komunikacyjnych dla pracowników DPS/ŚDS.\nTrening motywacyjny dla pracowników DPS/ŚDS.\nFormy terapii i metody pracy z osobami niepełnosprawnymi psychicznie.\nMetody pracy nad osobami obłożenie chorymi.\nSenior-metody pracy i opieki nad osobami podeszłym wieku.\nMetody pracy z dziećmi niepełnosprawnymi fizycznie i intelektualnie.\nPracownik pierwszego kontaktu – rola i zadania w realizacji potrzeb mieszkańca DPS.\nZajęcia aktywizacji i rehabilitacji osób z zaburzeniami psychicznymi zgodnie z rozporządzeniem z dnia 14 stycznia 2014 roku\nDebriefing psychologiczny -dla pracowników socjalnych, domów pomocy społecznej, środowiskowych domów samopomocy – interwencja wspomagająca po zdarzeniu traumatycznym.\nStres i wypalenie zawodowe – czyli jak radzić sobie z problemami zawodowymi.\nDPS/ŚDS bez agresji.\nMetody rozwiązywania problemów patologicznych.\nMetody i modele rozwiązywania problemów alkoholowych i innych w DPS-ach.\nRozwiązywanie konfliktów – szkolenie teoretyczno – warsztatowe dotyczące skutecznego radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych w pracy oraz w życiu prywatnym.\nPraca z osobami zaburzonymi psychicznie\nPrzymus bezpośredni –zasady, procedury\nSeksualność- seksualność osób z niepełnosprawnością intelektualną\nMój Eden – Techniki Relaksacyjne\nRehabilitacja społeczna i zawodowa (ŚDS/WTZ/DPS).\nDyskryminacja i mobbing w stosunkach pracy w DPS/ŚDS\nOchrona danych osobowych w DPS/ŚDS.\nSuperwizja w pracy opiekuńczo- terapeutycznej\nJak udzielać pomocy w sytuacjach zagrożenia zdrowia i życia? (zajęcia z ratownikiem medycznym)\nPrawa Mieszkańca , Metody Pracy z Mieszkańcami oraz Kierunki Terapii