Piętnaście dni z Dobrowianką - podsumowanie akcji :) - Anwen\nHome Włosy Piętnaście dni z Dobrowianką – podsumowanie akcji :)\nPiętnaście dni z Dobrowianką – podsumowanie akcji :)\nDziś mija mi piętnasty, ostatni dzień akcji z Dobrowianką: Lekko każdego dnia. Przez ten czas miałam codziennie wypić dwa litry wody, w której zapas Dobrowianka zaopatrzyła mnie i 5 moich czytelniczek. Czy mi się to udało i jakie efekty picia wody zauważyłam po tym czasie przekonacie się poniżej 🙂 W ramach akcji postanowiłam prowadzić swoisty dziennik, tak by na koniec łatwiej mi było Wam to wszystko opisać. Koniec końców uznałam, że go również Wam pokażę. Będziecie miały okazję poczuć to co ja 😀\nDzień 1 (14maja 2013)\nIlość wypitej wody: 2 litry\nDzień rozpoczęłam od szklanki wody z małą łyżeczką miodu z mniszka lekarskiego. W smaku było to naprawdę dobre, ale ciężko mi było wypić całą szklankę. Zrobiłam sobie też rozpiskę godzinową ile powinnam wypić wody 🙂 Wiem, że może Wam się wydać to śmieszne, ale mi takie rzeczy naprawdę pomagają.\nIlość wypitej wody: 1,8 litra\nJak zobaczyłam dziś 56 kg na wadze (no prawie 😉 ) po raz pierwszy od co najmniej kilku lat to moja motywacja wzrosła o 100%. Być może to nie jest wcale zasługa wody, ale jeśli ma mi to pomóc wytrwać to chcę w to wierzyć 😉 Jak na razie wodę piję z sokiem z cytryny i muszę przyznać, że nie jest tak źle. Największy minus to ciągłe bieganie do toalety 😀 Nie wypiłam dwóch litrów z bardzo prozaicznego powodu – wieczorem nie mogłam sobie odkręcić butelki 😉\nDziś niestety zapomniałam kupić cytrynę i picie wody idzie mi trochę gorzej :/ Smak czystej, niegazowanej wody jest dla mnie wręcz okropny i muszę się zmuszać by dokończyć każdą szklankę…\nIlość wypitej wody: 1,5 litra\nCały dzień w drodze, więc niestety nie wypiłam tak dużo jak było zaplanowane. Wciąż mam tak, że jeśli się czymś zajmę to nie odczuwam pragnienia i nie pamiętam o piciu wody…\nIlość wypitej wody: 1 litr + 1 litr kompotu\nNiestety będąc w domu u mamy nie tak łatwo oprzeć się pokusie 😀 Domowy kompot z rabarbaru z własnego ogródka wygrał walkę z wodą. Jutro się poprawię… 😉\nNiedzielę rozpoczęłam co prawda od pysznej herbaty z pokrzywy (własnoręcznie zebranej i ususzonej), ale z racji upału cały dzień piłam już potem czystą wodę. Muszę przyznać, że przyzwyczaiłam się już nieco do jej smaku i tak mnie już nie odrzuca jak na początku, ale niestety nadal mi nie smakuje. Zauważyłam też, że bardziej chce mi się pić. Sięganie po wodę staje się powoli czymś bardziej naturalnym 🙂\nKolejny dzień w drodze, w dodatku bardzo upalny, więc woda wchodziła mi wręcz sama 😉 Niestety moje nerki nadal nie przyzwyczaiły się do zwiększonej ilości płynów, więc co godzinę musieliśmy szukać stacji benzynowej 😀\nZauważyłam, że w pracy łatwiej mi o regularność w piciu. Woda stoi na biurku zaraz obok monitora i nie ma możliwości bym sobie o niej zapomniała 🙂 W ciągu ośmiu godzin jestem w stanie spokojnie wypić 1,5 litra.\nIlość wypitej wody: 1,6 litra\nCały czas mam problem z piciem wody w domu. O ile w pracy sięgam już po nią automatycznie i nie potrzebuję żadnego przypominacza to w domu czy poza nim jest mi naprawdę ciężko…\nUstawiłam sobie przypomnienie w komórce o wodzie 😉 Jak na razie to działa i wydaje mi się, że dla mnie to chyba póki co jedyne rozwiązanie by do końca akcji wytrwać w postanowieniu. Znalazłam też specjalną aplikację na telefon przypominające o piciu wody ‘Daily Water’, ale mi wystarcza zwykły budzik :))\nDziś nieco poeksperymentowałam. Próbowałam wody z ogórkiem, a potem z sokiem z pomarańczy i choć obie wersje mi bardzo smakowały to jednak najlepsza dla mnie jest chyba jednak z cytryną 🙂\nZabiegana sobota, ale z butelką wody w torebce 😉\nIlość wypitej wody: 1,5 litra + 0,5 litra kompotu\nDziś pokusiłam się o ugotowanie własnego kompotu 🙂 Z rabarbaru, jabłka i cynamonu jest zdecydowanie miłym urozmaiceniem mojej ‘wodnej’ diety.\nMiałam dziś ciężki dzień w pracy, a potem do wieczora siedziałam nad postem z podsumowaniem akcji ‘Dokarmiamy włosy na wiosnę’ i jestem pewna, że gdyby nie budzik w komórce to przez cały dzień nie wypiłabym ani jednej kropli :/\nIlość wypitej wody: 1,5 litra (do chwili obecnej)\nOstatni dzień picia (znów spędzony w drodze), więc czas na podsumowanie:\nŁącznie wypiłam 26,5 litra niegazowanej wody Dobrowianka. Takiej ilości czystej wody nie wypiłam chyba przez całe swoje dotychczasowe życie 😀 Tak jak wspominałam ja do tej pory nie lubiłam wody, bardzo mi ona nie smakowała i jeśli już to sięgałam po gazowaną, a i tę nigdy nie wypijałam w dużych ilościach.\nCzy po tych dwóch tygodniach polubiłam smak czystej wody?\nNiestety nie 🙁 ale przyzwyczaiłam się do niego na tyle, że w wyjątkowych sytuacjach jestem w stanie spokojnie wypić nawet całą szklankę 🙂\nJak zatem poradziłam sobie z akcją?\nZnalazłam swój ulubiony sposób na picie. Rano, pierwszą szklankę wypijałam z łyżeczką miodu z mniszka lekarskiego. W pracy piłam wodę z sokiem z cytryny, a po południu w domu kombinowałam i piłam wodę z różnymi owocami (pomarańczą, limonką, a nawet truskawkami) i w koktajlu owocowym.\nPo pierwsze jak widzicie powyżej moja waga spadła przez ten czas prawie o kilogram. Ja ważę się codziennie rano już od kilku dobrych miesięcy i wydaje mi się, że mogę to przypisać właśnie wodzie. Nic w tym czasie nie zmieniałam w diecie, nie ćwiczyłam więcej niż zwykle, a od jakiegoś czasu moja waga utrzymywała się przez cały czas na jednym poziomie 🙂\nPo drugie głowa w końcu przestała mnie boleć! Do tej pory bardzo często w pracy bolała mnie głowa. Byłam pewna, że to skutek pracy przy komputerze lub klimatyzacji, ale okazało się, że to właśnie odwodnienie! Przez te 15 dni ani razu nie musiałam zażywać tabletki przeciwbólowej, gdzie wcześniej niestety zdarzało mi się to dosyć często 🙁\nPo trzecie moja cera wyraźnie się poprawiła. Picie wody połączyłam z eksperymentem, na który miałam ochotę już od dłuższego czasu. Na te 2 tygodnie odstawiłam wszystkie kremy i oleje i nie smarowałam buzi dosłownie niczym. Pielęgnację ograniczyłam do mycia (płynem micelarnym) i tonizowania (hydrolatem oczarowym). Przez pierwsze dni skóra była dosyć ściągnięta, na nosie miałam masę suchych skórek i cała wyglądała na mocno zmęczoną i poszarzałą. W tej chwili uczucie ściągnięcia mija po kilku minutach od umycia twarzy, a cera wygląda naprawdę o wiele lepiej. Jest bardziej jędrna, drobne zmarszczki są wygładzone i na nosie nie mam już suchych skórek :)))\nCzy picie wody ma jakieś minusy?\nDla mnie na pewno dwa 😉 Niestety po tych dwóch tygodniach mój pęcherz (czy też nerki) nie przyzwyczaiły się jeszcze do takiej wzmożonej ilości płynów i nadal co chwilę biegam do toalety. O ile będąc w domu czy w pracy nie jest to żadnym problem to już w podróży (a przez te dwa tygodnie akurat sporo wyjeżdżałam) czy na zakupach było uciążliwe. Druga rzecz równie prozaiczna to noszenie ze sobą wody 😉 Ponieważ od dłuższego czasu chodzę do pracy na piechotę (zajmuje mi to około 30minut) to 1,5 litrowa butelka wody nieco mi ciążyła. Na szczęście ten problem udało mi się łatwo rozwiązać: mój Krzysiek przywiózł mnie któregoś dnia rano do pracy razem z całą zgrzewką Dobrowianki 😀 Teraz muszę pamiętać by wykorzystywać go w ten sposób co tydzień!\nCzy będę dalej pić wodę?\nTAK! I to uważam za największy plus całej akcji. Po 15 dniach nie wyobrażam już sobie wody nie pić. W tej chwili to właśnie woda najlepiej gasi moje pragnienie, a odczuwam je teraz znacznie częściej niż dawniej. Picie wody stało się nareszcie dla mnie czymś naturalnym :)) Jedyne co zmienię to planuję pić 1,5 litra wody, a pozostałe brakujące płyny uzupełniać czymś innym. Za bardzo lubię ziołowe herbaty czy inne napoje (jak chociażby sok aloesowy czy kompot) by z nich całkiem zrezygnować 😉\nJestem bardzo ciekawa jak z piciem poradziły sobie moje czytelniczki, które też brały udział w akcji Dobrowianki 🙂 Jeśli to czytacie to koniecznie dajcie znać w komentarzach.\nA może któraś z Was jeszcze próbowała w tym czasie przekonać się do wody?\nJak Wam poszło? 🙂\nwerkson dnia 28 maja 2013 o 17:14 napisał:\nNie wyobrażam sobie nie wypić dziennie butelki wody – moja ulubiona to Dobrowianka i nałęczowianka ;). W moim przypadku tylko woda jest w stanie ugasić pragnienie, inne napoje w ogóle mi nie smakują.\nAnula Z. dnia 28 maja 2013 o 17:15 napisał:\nwow dużo tej wody wypiłaś 🙂\nmnie strasznie często głowa boli i muszę przyznać, że to może być z odwodnienia bo wody pije bardzo mało – czas się zmotywować ! idę się napić ! (wody oczywiście;) )\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 17:21 napisał:\nPodobnie bywa z jedzeniem- niekiedy mamy wrażenie głodu, a w rzeczywistości jest to pragnienie 🙂 warto najpierw wypić co nieco, odczekać chwilę i zobaczyć, czy nasz głód nie był utajoną chęcią na zaspokojenie pragnienia 😉\nusrob dnia 28 maja 2013 o 17:25 napisał:\nkam masz rację :)) dokładnie tak było i ze mną – może właśnie stąd ten kilogram? 😉\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 17:32 napisał:\npiszesz poniżej, że u Ciebie w domu piło się, że tak to nazwę, "wodę z dodatkami" 😉 a w kompocie często mamy cukier, w sokach cukier, to zawsze dodatkowe kalorie; ponad to takie napoje nie zaspokajają tak dobrze pragnienia jak woda, zarówno sama, jak i z cytryną (co jest zdecydowanie najlepszym sposobem ugaszenia pragnienia i spowodowania, by organizm przyswoił wody więcej i lepiej ją wykorzystał :)) U mnie w domu mama zawsze robiła duże, wodne zapasy (3,4 baniaki po 5 l każdy :D) wody źródlanej- mineralnej nie pijam ze względu na pewne obawy- nie chcę przedobrzyć z minerałami, dietę mam zbilansowaną, wyniki badań dobre i nie jestem pewna, czy chcąc dobrze, nie zaszkodziłabym sobie dużą ilością wód wysokomineralizowanych 😉\nLemon_Girl dnia 28 maja 2013 o 18:01 napisał:\nKrążą opinie wśród badaczy i lekarzy, że woda źródlana przyczynia się do chorób nerek, ponieważ wbrew pozorom wypłukuje ona minerały z organizmu. Poza tym, te źródła gdzie można ją nabrać nie są takie pewne. Mój tato rozmawiał z hydraulikiem odpowiedzialnym za stację wody źródlanej. Opowiedział on, że przynajmniej raz w tygodniu jest problem z pompami i są one wyłączane, zaś "źródło" podłącza się do zwykłego obiegu wody – czyli kranówki. Często robi się tak szczególnie latem, gdy pompy nie radzą sobie z ilością ludzi, którzy taką wodę chcą nabrać. Zwykle wtedy jeden kran podłączony jest do pompy i źródła, a drugi do miejskiego wodociągu.\nJeśli masz obawy, to zawsze można wybrać wodę średniozmineralizowaną.\nAnonimowy dnia 29 maja 2013 o 09:41 napisał:\nAle woda mineralna, nawet średnio zmineralizowana pita w takich ilościach może znów nadmiernie obciążyć nerki minerałami.\nAnonimowy dnia 29 maja 2013 o 09:53 napisał:\nZ minerałami wodzie bardzo ciężko jest przedobrzyc, nerki same pięknie wyplukuja nadmiar, a i tak nie ma ich tak dużo żeby czuły się przeciazone, zdecydowanie bardziej niebezpieczne jest picie niskozmineralizowanej wody, która wyplukuje właśnie minerały (najzwyczajniejsza osmoza). I o ile w przypadku 2szklanek takiej 'pustej' wody to nie ma aż takie znaczenia, o tyle przy 2litrach przez dłuższy okres czasu może być to niebezpieczne. Oczywiście przy odpowiednio zbilansowana diecie ciężko. Osobiście uważam że najlepiej wody mieszać – trochę kranowy, trochę średnio i trochę wysokozmineralizowanych 🙂\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 17:19 napisał:\nMnie do picia wręcz dużych ilości wody przyzwyczaiła jeszcze za wczesnych lat szkolnych wychowawczyni- przeprowadzała z nami bardzo przyjemne ćwiczenia zarówno relaksacyjne, jak i na koncentrację. Wody zawsze piłam bardzo dużo i jestem do niej przyzwyczajona. Natomiast staram się samą wodę nieco "urozmaicić"- wcześniej pijąc, chwilę czekając i jedząc. Wówczas woda przez nas nie przepływa, a zatrzymuje się na dłużej w organizmie i jest lepiej wykorzystywana.\nNikorin dnia 28 maja 2013 o 17:20 napisał:\nu mnie w domu stoi zawsze 5 litrowy baniak wody.. to jest najtansze co można kupić do picia, a mamy na tyle dużą rodzinę, że nie opłacałoby się kupować gazowanych napoji czy soków 😛\nusrob dnia 28 maja 2013 o 17:26 napisał:\nmój problem wziął się właśnie z tego, że u mnie w domu nigdy nie piło się wody 🙁 jak już to herbatę, kompot czy jakiś sok…\nLemon_Girl dnia 28 maja 2013 o 18:05 napisał:\nU moich teściów jest to samo. Woda jest kupowana tylko jak przyjeżdżamy z mężem. Jego już przekonałam do picia wody. Nauczył się zabierać ze sobą butelkę do pracy. Naszym numerem jeden jest Muszynianka wysokozmineralizowana i nisko nasycona dwutlenkiem węgla- czyli jest leciutko gazowana. Zawiera dużo wania i w szczególności magnezu, który w dzisiejszych stresowych czasach jest baaardzo potrzebny organizmowi.\nAlena dnia 29 maja 2013 o 06:48 napisał:\nTakże lubię muszyniankę, raz że ma ma dużo magnezu i wapnia, a dwa że mi smakuje (czego nie mogę powiedzieć o większości wód)\nLyll dnia 28 maja 2013 o 17:20 napisał:\nNigdy nie miałam większych kłopotów z piciem wody, choć muszę zacząć pić jej więcej niż do tej pory. Moje ulubione to: Cisowianka, Nestle, Muszynianka (małe ilości, bo lubię tę wysokomineralizowaną) i jest jeszcze jedna, której nazwy nie pamiętam – polubiłam ją niedawno 😉\nUwielbiam twojego bloga 🙂 Zaglądam tu już od jakiegoś czas codziennie. Niestety nie zawsze komentuję, ale postaram się robić to częściej xD\nMam nadzieję, że polubisz i smak samej wody :]\nusrob dnia 28 maja 2013 o 17:27 napisał:\nteż mam taką nadzieję :)) i może nawet będę rozróżniała smaki 😀 bo na razie wyczuwam tylko różnicę pomiędzy gazowaną i niegazowaną 😛\nLyll dnia 28 maja 2013 o 17:57 napisał:\nW takim razie spróbuj takich które mają jakiś dodatek, np. magnez – mają całkowicie inny smak 🙂\ntiffanyshephard dnia 28 maja 2013 o 19:25 napisał:\nWoda Saguaro z Lidla ma specyficzny smak. Zostawia po sobie taki metaliczny posmak.\nNajbardziej jednak lubię Dobrowiankę.;)\nAnonimowy dnia 29 maja 2013 o 15:14 napisał:\nWoda o wysokiej zawartosci magnezu to jedna z najobrzydliwszych rzeczy, ktore zdarzylo mi sie pic. Ale co kto lubi…\nA czy stosujesz jakąś dietę lub ćwiczenia??Pozdrawiam Anita\nHidoi-Hime dnia 28 maja 2013 o 17:21 napisał:\nChyba będę musiała pomyśleć o próbach zmieszczenia do torby butelki z wodą… Może gdzieś się tam koło śniadania i książek zmieści…\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 17:22 napisał:\nZ czystym sumieniem polecam ta wodę każdej z Was;) Aniu jestem przekonana,że to właśnie dzięki niej schudłaś. Warto jednak wiedzieć ,że nie od każdej wody można stracić na wadze;/ Niektóre mają okropny skład chemiczny, które to uniemożliwiają;/\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 17:58 napisał:\nNo bez przesady…Rozumiem reklamę Dobrowianki, w końcu po to była ta akcja, ale to, że inne wody nie spowodują chudnięcia to nieprawda. Dobrowianka ma akurat kiepski skład.\nAnonimowy dnia 29 maja 2013 o 07:08 napisał:\nDobrowianka to jeden z gorszych chłamów, jeżeli chodzi o wodę. Ja już pisała dziewczyna wyżej: woda źródlana wypłukuje z organizmu minerały, co po pewnym czasie może mieć nieprzyjemne skutki. Inna sprawa, że mnie wszelkie wody źródlane, z niską zawartością jonów, po prostu nie smakują. Bardziej ufam wodom średnio- i wysokozmineralizowanym(ale z tymi tez nie można przesadzać). Moim zdaniem dobra jest Muszynianka, zwłaszcza z jej wysoką zawartością magnezu(chociaż ma też dużo sodu, co u niektórych może być niewskazane). Dzięki niej nie mam już skurczów łydek 🙂\nusrob dnia 29 maja 2013 o 07:14 napisał:\nDobrowianka to woda mineralna, a nie źródlana 😉 z niską zawartością sodu. Przy mojej diecie i takich ilościach (2 litry dziennie) Muszynianka jest właśnie niewskazana…\nAnonimowy dnia 30 maja 2013 o 12:02 napisał:\nPraktycznie w ogóle nie używam soli, woda to moje jedyne źródło sodu, więc picie czegoś o niskiej zawartości tego pierwiastka byłoby w moim przypadku kompletnym nieporozumieniem 😉\nMała Su dnia 28 maja 2013 o 17:22 napisał:\nJa piję około 1,5 l każdego dnia. I staram się kupować mineralną, chociaż źródlaną nie pogardzę. 🙂\nAdrianne dnia 28 maja 2013 o 17:26 napisał:\nJa akurat tez dzis pilam dobrowianke bo zlapalo mnie pragnienie na mieście. A kompot rabarbarowy jest pyszny, ja robilam z gozdzikiem 😉 a miod z mnisza lekarskiego rownież lubie 😉 najczęściej jednak wybieram wody mineralne muszyna muszynianka itp. 😉\nMonika K. dnia 28 maja 2013 o 17:29 napisał:\nJa mam szczęście , bo strasznie polubiłam smak wody, tak ,że np.: po ćwiczeniach, nie jestem w stanie ugasić pragnienia niczym innym. Jednak nie piję jej aż tak dużo w ciągu dnia, ale po twoim podsumowaniu może to zmienię. Dziękuję Ci bardzo 🙂\nAtqa Beauty dnia 28 maja 2013 o 17:30 napisał:\nOjej, jak metodycznie do tego podeszłaś! Podziwiam! Ja po prostu stawiałam sobie rano na biurku wodę (pilnowałam, żeby wyszły mniej więcej dwa litry). I jakoś w ciągu dnia znikała, być może dlatego, że w sumie jestem przyzwyczajona do picia wody, tylko nigdy nie kontrolowałam dokładnie ilości.\nCo do utraty wagi, to jestem pewna, że to właśnie działanie wody. U siebie zauważyłam zmniejszenie apetytu – im więcej wody, tym mniej jedzenia. Jeśli mam ochotę na coś nieokreślonego, jakąś przegryzkę, to sięgam po wodę i to uczucie znika.\nPS. Narobiłaś mi ochoty na kompot z rabarbaru 🙂\nusrob dnia 28 maja 2013 o 18:07 napisał:\nja po prostu musiałam tak do tego podejść :))) z moją niechęcią do wody pewnie nic by z tego inaczej nie wyszło 😉\nAtqa Beauty dnia 28 maja 2013 o 18:57 napisał:\nDać matematyczce wodę to od razu musi ubrać ją w cyferki 😀\nusrob dnia 29 maja 2013 o 07:15 napisał:\nheheheh no tak, ja od dziecka wszystko ubieram w cyferki 😉 urodzony matematyk 😀\nmisia1608 dnia 28 maja 2013 o 17:32 napisał:\nBardzo fajna akcja, strasznie mnie zainspirowała i sama ją zaczynam 🙂\nolalia123 dnia 28 maja 2013 o 17:33 napisał:\nNie umiem sobie wyobrazić, jak "smak wody" może odrzucać:D\nSaraswati dnia 28 maja 2013 o 17:34 napisał:\nTeż bardzo dużo piję, uwielbiam Dobrowiankę i Cisowiankę, ale muszą być koniecznie niegazowane 🙂 Fakt, cera się poprawia, ponadto mam więcej energii na ćwiczenia… Dla mnie też minusem jest nieustanne bieganie do łazienki. Ostatnio wypijam już nie dwie butelki, lecz 3 dziennie 😀\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 17:39 napisał:\nTrzeba też uważać, by nie "przedobrzyć" z wodą i nie wypłukiwać cennych, mineralnych składników z organizmu 🙂 nadmiar wody też nie jest dobry\nPaulina dnia 28 maja 2013 o 17:35 napisał:\nJa piję wodę codziennie, głowa też mnie przestała boleć i już nie odczuwam takiego zmęczenia. Tylko nie mogę pić wodę z cytryną ponieważ mam bardzo słabe zęby i co rusz siadam na fotelu u cioci( dentystki);(\nizunic dnia 28 maja 2013 o 17:40 napisał:\nAkurat czytając dziś podsumowanie akcji 'wzmacniamy włosy na wiosnę' myślałam o twojej wodzie i jak Ci to idzie;))\nitsatram dnia 28 maja 2013 o 17:45 napisał:\nnigdy nie doceniałam wody. czas to jak najszybciej zmienić! 🙂\nfreckledlittle dnia 28 maja 2013 o 17:45 napisał:\nAnwen, spróbuj innego patentu – kup sobie w biedronce taki magnez do rozpuszczania, w butelce rozpuść trzy takie tabletki i po pierwsze woda zmieni smak (na cytrynowy, jeśli weźmiesz biedronkowy magnez, ale jestem przekonana, że w aptece są inne wersje smakowe:)), po drugie będziesz dostarczać organizmowi magnez 🙂\nusrob dnia 28 maja 2013 o 18:04 napisał:\nniestety te wszystkie magnezy czy inne tabletki do rozpuszczania zupełnie mi nie smakują- są zbyt chemiczne 🙁\nMjks dnia 28 maja 2013 o 17:45 napisał:\nPrzez całe liceum biegałam z dużą butelką wody w torbie i moim nawykiem było picie, gdy tylko nie miałam co robić – bezwarunkowy odruch. Oczywiście męczyła mnie potrzeba ciągłego biegania do toalety, ale chyba bardziej nie lubiłam poczucia pełności. Teraz butelka zawsze stoi obok mojego łóżka, lecz zdecydowanie rzadziej po nią sięgam. Przyznam, że Twoja akcja bardzo mnie zmotywowała do powrotu do "wodnego trybu życia" i od jutra zaczynam. A co do wód – najlepsza moim zdaniem jest Cisowianka, a od czasu do czasu Muszynianka.\nKasia Gdańsk dnia 28 maja 2013 o 17:45 napisał:\nJa akurat lubię wodę 🙂 także nie mam problemu z piciem 1,5 litra dziennie;)\nZajacKicak dnia 28 maja 2013 o 17:47 napisał:\nJa piję od kilku miesięcy i widzę efekty. Nie wyobrażam sobie teraz dnia bez wody 🙂\nlittlecurlyhair dnia 28 maja 2013 o 17:48 napisał:\nJa jako tester tez juz moge sie pochwalic 🙂 Co prawda nie dokonczyłam jeszcze swojej kuracji bo dostałam wode pozniej ale niewiele sie zmieni.\nPrzed akcją moje dzienne picie mogło zamknąc się w max litrze wody- byway dni po 600ml i zylam. Jednak dzięki temu ze zostałam wybrana cos miało się zienić i…\nPoczątkowo piłam wode z cytryną jednak teraz bez problemu wypijam czystą – po Twoim wpisie Aniu mam ochotę na wode z truskawkamo – mniam 🙂 no i miod z mniszka poza dodawaniem do masek dodam do wody 🙂\nGeneralnie założenie 2 litrów wody to na sam początek to było troche za duzo – dla mnie moich nerek i pecherza – toaleta byma moim drugim domem. 1,5litra byloby swietne plus jaks herbatka pokrzywa i inne takie ziolka ktore lubie. Zimą nie dałabym rady tyle wypic – chociaz teraz po akcji moze wyrobie sobie taki nawyk a jest to bardzo podobne poniewaz…ciagle chce mi sie pic. Moj organizm chyba wlaczył sobie tryb niech pije tyle ile moze bo pozniej znowu bedzi susza. I zeczywicie czuje sie jakbym miała wiecznego kaca – mam na mysli ta suchosc w ustach. Stopniowo to przechodzi jednak mysle zeby dopoic moj organizm to jeszcze kilka zgrzewek przede mna 😉\nSchudnąć nie schudlam. Przy moich 48kg juz za bardzo nie mam z czego – a babcia i dziadek ciagle i tak mi mowia ze marnie wygladam wiec ciesze sie ze nie dalam im kolejnego powodu do nerwow 😛\nCera mi się troszke poprawila – poczatkowo był to wysyp takich malutkich krosteczek – stawiam na detoks organizmu ale juz poznieje nie pojawialy sie nowe. Skóra chyab jest taka żywsza.\nNa uczelnie jezdze rowerem i czasem chodze pieszo wiec 1,5 dodatkowego ciezaru robi swoje.\nJa również bede piła wdode. Muszę kupić sobie kilka zgrzewek od razu – jestem strasznym leniem. Badziej nie chce mi sie isc po wode niz chce mi sie pic.\nNa uczelni nie ma problemu z piciem – pije nawet z nudow bo woda ciagle stoi na lawce – w domu juz gorzej ale naucze sie 🙂\nPodsumowując: LUBIE WODE! 🙂 nawet jesli co chwile biegam do łazienki albo nosze dodatkowy kg w torbie\nP.S. Aniu masz sliczną torebke!\nRemedy dnia 28 maja 2013 o 17:52 napisał:\nWow ale rozpiska 😀 Ja popijam od dłuższego czasu wodę, ale w znacznie mniejszych ilościach. Na początku było to 0,5l (nie licząc oczywiście herbat itp), teraz jest to 0,7l i mimo tak no raczej niewielkiej ilości wypijanej wody biegam od paru dni co chwila do toalety 😀 Mam nadzieję, że mi to przejdzie, bo tak jak piszesz bywa to trochę uciążliwe. Jak nie zobaczę wkrótce zmiany to wrócę do picia 0,5l niby różnica niewielka, ale wtedy takich problemów nie miałam 🙂\nLife in blond color dnia 28 maja 2013 o 17:52 napisał:\nPodziwiam! Ja nie potrafię wypić 2 litrów wody… Obecnie wypijam może 1 litr. To i tak cud, bo rok temu potrafiłam wypić małą szklankę na cały dzień, a bywało, że w ciągu dnia nie zrobiłam ANI JEDNEGO ŁYKA wody/herbaty/napoju! Problem tkwi w tym, że od wielu lat nie potrafię przytyć i jedyny sukces przybrania na wadze kilku kilogramów zawdzięczam picie małej ilości wody i nie popijaniu jedzenia – dzięki temu po prostu mogłam zjeść więcej. Od kilku lat nadal stosuję tą metodę, choć już nie tyję, a w dodatku schudłam ze stresu. 🙁 Także póki co picie dużej ilości wody jest nie dla mnie… 🙁\nA tak nie w temacie posta… Piękne włosy! 😀\nPs. Nie chcę zaśmiecać Twojego bloga, więc króciutko i skromnie zapraszam do siebie na konkurs.\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 17:55 napisał:\nnie wyobrażam sobie życia bez wody ! 🙂\na zaczęłam pić jeszcze więcej jak lekarz powiedział mi, że herbata odwadnia organizm i przez to mam suchą skórę! 🙂\nSłonecznik dnia 28 maja 2013 o 17:56 napisał:\nFajne efekty 🙂\nJa lubię wodę, ale gazowaną 😉 Przeczytałam gdzieś, że nie różni się ona niczym od niegazowanej, może jedynie (prawdopodobnie) powodować wzdęcia i uczucie pragnienia\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 17:56 napisał:\nMasz rację z tym, że głowa boli głównie z odwodnienia. Ja zaczęłam pić dużo wody około dwóch/trzech lat temu i od tamtej pory praktycznie nie sięgam po leki przeciwbólowe (a kiedyś zdarzało się to bardzo często).\nCo do jednego muszę Cię zmartwić: Twoje nerki nie przyzwyczają się do tego, że pijesz więcej wody. Według mnie to jest największy minus picia wody (sam smak bardzo lubię), szczególnie w podróży czy właśnie na zakupach, w miejscach, gdzie nie zawsze możemy skorzystać z toalety.\nemily dnia 28 maja 2013 o 17:58 napisał:\nAnwen, może już to słyszałaś, ale jeszcze taka mała wskazówka odnośnie picia wody. Gdzieś tam czytałam, że wodę należy pić takimi normalnymi,małymi łykami, a nie ją "wlewać w siebie" albo wielkimi haustami. Wtedy nawadniamy organizm prawidłowo, a w przypadku takiego "wlewania" to ta woda odrazu przepływa chyba do nerek i żadnych większych korzyści z niej nie ma 🙁 może Ci się przyda 🙂\nŻaklina a dnia 28 maja 2013 o 18:04 napisał:\nUwielbiam Twój profesjonalizm. Zauważyłaś może wpływ na włosy (nawilżenie)? Pozdrawiam. Ż.\nusrob dnia 28 maja 2013 o 18:09 napisał:\nniestety na wodach efektów (jeszcze! 😉 ) nie zauważyłam, ale liczę, że może się pojawią\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 18:33 napisał:\nJakim cudem miałaby po DWÓCH TYGODNIACH zauważyć wpływ na włosy, które przecież W ŻADEN SPOSÓB nie przyjmują składników mineralnych, nawilżenia itp- dopiero, gdy wyrosną, swoje 1,2,3 cm w miesiąc.\nZ całym szacunkiem, ale trochę pomyślunku.\npatrycjajoker dnia 28 maja 2013 o 21:35 napisał:\nJa swojego czasu miałam okresy picia 3 litrów dziennie (zalecenie lekarza na niskie ciśnienie) i moje suchuśkie z natury loczki znacznie się nawilżyły i poprawił się ich wygląd, (nie zmieniałam wtedy pielęgnacji)\nPiłam zwykłą gazowaną muszyniankę, cisowiankę co akurat najtańsze było 🙂\nGabi M dnia 28 maja 2013 o 18:08 napisał:\nJa codziennie wypijam 1,5 litra wody od jakiegoś pół roku i pomogło mi to bardzo w zimie, kiedy ogrzewanie szaleje a moja skóra bardzo się przesusza. Teraz już nie mogę żyć bez wody, a szczególnie uwielbiam ją z miodkiem i cytryną 🙂\nAleksandra K dnia 28 maja 2013 o 18:14 napisał:\nu mnie w domu też nigdy nie piło się wody a mnie do niej zawsze jakoś ciągnęło! 🙂\nna dzień dzisiejszy niestety zdarza mi się nie wypić nawet litra dziennie, więc trzeba to zmienić!\nczarna dnia 28 maja 2013 o 18:14 napisał:\nto i ja się biorę za picie, szczególnie teraz kiedy zaczełam ćwiczyć. Twój post motywuje 🙂 i uwielbiam Twojego bloga. Mam też małą prośbę do Ciebie. Podałabyś mi link do Twojego pierwszego posta, bo chyba nigdy nie dobrnę do początku 🙁\nzapraszam też do mnie, dopiero zaczynam blogować, ale będzie mi bardzo miło jeśli go odwiedzisz 🙂 pozdrawiam http://czarnaikosmetyki.blogspot.com/\nyavien dnia 29 maja 2013 o 23:29 napisał:\nPanda dnia 28 maja 2013 o 18:17 napisał:\naz mi się pić zachciało ;D\nja wody piję sporo, ale większość pod postacią herbat, szczegolnie czerwonej. Ogolnie nie wyobrażam sobie dnia bez wody w torbie, czasami jej nawet nie otwieram, a czasami musze dokupić 😉 tylko to ciągłe chodzenie do łazienki… ughh.\npozdrawiam i zycze wytrwałości w piciu 😉\nSeanaith dnia 28 maja 2013 o 18:19 napisał:\nTeż zauważyłam kilka miesięcy temu, że wraz ze zwiększeniem ilości pitej (przymusowo,dla detoksykacji organizmu) wody, ciągle mi się chce pić ;)To tak jakby wraz z ilością jedzenia wzrastał apetyt. Dziwne 🙂\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 18:23 napisał:\nteż zaczęłam pić spore ilości wody ostatnio. w porównaniu do ciebie to mało, ale staram sie wypić 1l każdego dnia.. i coś chyba poszło nie tak. na moim czole pojawiło się mnóstwo małych krostek, które wyglądają okropnie. nigdy nie miałam nic podobnego, chociaż mam kłopoty z trądzikiem. ostatnio się z nim uporałam i doprowadziłam skórę do stanu prawie idealnego a odkąd piję wodę (zaznaczam że nie zmieniłam nic w diecie, cały czas te same kremy, ten sam fluid itp.) mam straszny wysyp. wiem, że to nie blog o skórze, a o włosach ale Anwen, myślisz że to może być skutek picia wody? czy to organizm się oczyszcza i dlatego? czy może bardziej jakieś pyłki, wiosna te sprawy… Chociaż nigdy tak nie miałam… Dziewczyny,pomóżcie\nŻelikowska dnia 28 maja 2013 o 18:24 napisał:\nWow! Świetna i rzeczowa relacja!\nJa nigdy wody nie lubiłam, byłam raczej zwolenniczką słodkich napojów. Ale odkąd zaszłam w ciążę woda jest moim nieodłącznym atrybutem. Nauczyłam się pić niegazowaną wodę w takich ilościach, że to aż niepojęte i widzę zdecydowaną różnicę. Nie mam problemów z żołądkiem (choć akurat w ciąży ciężko do końca w tej kwestii coś wnioskować, bo i tak cały układ pokarmowy działa jak chce w tym czasie ^^), moja cera jest ładniejsza, czuję się lżej i jest to ewidentna zasługa wody. No i na całe szczęście przyzwyczaiłam się do niej do tego stopnia, że wodne zaopatrzenie już mnie nie opuści 😉\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 18:28 napisał:\nHmm, nie wiem, czy u was też to zadziała, ale mi dużo bardziej smakuje woda wypita przez słomkę niż prosto ze szklanki czy butelki;) niby nic, ale smak jakiś taki lepszy:) pozdrawiam\nNatalia Lily dnia 28 maja 2013 o 18:37 napisał:\nJa kiedyś byłam przyzwyczajona do gazowanej wody, a teraz bez niegazowanej nie potrafię żyć. Piję tylko wode niegazowaną, bardzo żadko jakieś soki;)\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 18:48 napisał:\nja mam spodób: postawić kubek ze słomką przed sobą i słomke trzymać w ustach i wtedy idzie naprawde łątwo. Ważne żeby słomka była na tyle wysoka żebyśmy mogły ją pić bez podnoszenia rękami.\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 18:54 napisał:\na czy oprócz dobrego nawilżenia skóry zauważyłaś jakieś zmiany pod względem niedoskonałości? 🙂\nPani Ponura dnia 28 maja 2013 o 18:57 napisał:\nHaha! Dla mnie abstrakcja – zarówno to, że ktoś może nie lubić wody (ja piję w zasadzie tylko wodę i herbaty bez cukru), jak i to, że można mieć problem z wypiciem dwóch litrów 🙂\nAle fantastycznie, że się przekonałaś i gratuluję systematyczności 🙂\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 18:58 napisał:\nHej, jesli juz pijecie wode to warto zwrocic uwage na sklad. Po pierwsze wartosciowsza woda to mineralna, woda zrodlana to to samo co kranowka. Po drugie patrzcie na ilosc sumy skladnikow mineralnych, sa wody ktore maja ponad 1000 mg/1 a sa takie ktore 300. Zbyt duzo tak wysokozmineralizowanej wody tez nie jest zdrowo pic,ale polecam taka 500-700. Oczywiscie patrzcie tez na cene, czesto mozna znalezc doskonala wode tansza od innej znanej marki a lepszej jakosci. Takze jakosc nie tylko ilosc 🙂\nmoje Eldorado dnia 28 maja 2013 o 18:59 napisał:\nJa niestety nie lubię wody, chyba że gazowaną, a jeśli nie, to najlepiej z cytryną. Dobrowianka w ogóle mi się smakuje…\nI niestety, ale bardzo rzadko piję wodę…\nFenwyn dnia 28 maja 2013 o 19:00 napisał:\nRównież potwierdzam, woda uzależnia. Dawniej w ogóle jej nie piłam i nie smakowała mi, ale od paru miesięcy jakoś mam ją zawsze pod ręką i teraz już nie wyobrażam sobie gasić pragnienia czym innym. A da się w ogóle pęcherz przyzwyczaić do tak dużego spożycia wody? Bo mój zawsze był słaby ale teraz to jakaś masakra i się zastanawiam, czy to ma szansę przejść.\nizal fi dnia 28 maja 2013 o 19:02 napisał:\nAnwen czy produkty z serii alterry granat i aloes zaliaczają się do emolientów czy humektantów?\nmłodsza-siostra dnia 28 maja 2013 o 19:04 napisał:\nJa uwielbiam pić wodę! Toleruję wodę jedynie niegazowaną, może być smakowa (truskawkowa lub jabłkowa). Rozróżniam smaki wód mineralnych! Niestety czasem okazuje się, że do tej pory smaczna woda zmienia się nie do poznania 🙁 I do łazienki wcale nie biegam zbyt często. 🙂\nMehbka dnia 28 maja 2013 o 19:16 napisał:\nOd momentu jak zrobiło się ciepło, czyli gdzieś od początku maja, piję codziennie około 1.5 litra wody. Na szczęście nigdy picie wody nie było dla mnie problemem za to nigdy nie mogłam się przekonać do gazowanej.\nKupuję 1,5 litra wody w sklepie obok mojego domu za 1,5 zł i bez problemu wypijam całość w ciągu dnia. Nie widzę spektakularnych efektów, no poza tym że minęły bóle głowy. Nic tak nie ugasi mojego pragnienia jak woda niegazowana, ale wiem to od bardzo dawna, kiedyś chodziłam piechotą na duże odległości (harcerka) i bez wody mogło się skończyć nieciekawie.\nPodsumowując wypijam 1,5 litra wody dziennie plus pół litra innych płynów, herbata, cienka kawa z mlekiem, kakao, soki.\nAkcję picia wody jak najbardziej popieram i polecam.\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 19:21 napisał:\nDziś jest właśnie mój 17 dzień z wodą. Mimo że oficjalnie nie zostałam wybrana do akcji, postanowiłam spróbować we własnym zakresie. Nie Przez pierwsze 10 dni piłam dokładnie po 1,5 l wody, ostatnie 7 jest to już około 1,75 l. Również nie lubię smaku wody i miałam z tym na początku ogromne problemy, jednak już zdążyłam się przyzwyczaić. Wagę mam odpowiednią, wręcz za niską, dlatego nie wiem, czy ubył mi jakiś kilogram, czy nie (oby nie!). Natomiast cera… tutaj jestem prze szczęśliwa 🙂 należę do tych pechowców, którzy posiadają cerę tłustą i trądzikową i niestety żadnymi możliwymi sposobami nie udało mi się pozbyć niedoskonałości, które ani na chwilę nie ustępowały i nie znikały głównie z mojego biednego czoła. Pierwsze efekty zauważyłam po mniej więcej 5-6 dniach. Ilość niespodzianek znacznie się zmniejszyła, co do samego nawilżenia to nie zauważyłam żadnych dodatkowych efektów. Aktualnie, czyli jak już wspomniałam w 17 dniu, cera ma się znacznie lepiej choć o cudzie pisać nie mogę 🙂 tu czy tam i tak coś wyskoczy, ale w porównaniu z tym, jak wyglądało to poprzednio, jest o niebo lepiej. Wodną kurację zamierzam kontynuować, ponieważ mam nadzieję, że po dłuższym czasie efekty będą jeszcze bardziej obiecujące i nareszcie uda mi się wygrać walkę z trądzikiem 🙂\nmartufa dnia 28 maja 2013 o 19:26 napisał:\nJa nauczyłam dzieci pić wodę, a mnie? nikt nie nauczył. Kawa, kawa i drożdże. łyk, łyk\nMorrora (zmalowanalala) dnia 28 maja 2013 o 19:29 napisał:\nJa uwielbiam "czystą wodę" i często po nią sięgam, ale do picia 2 litrów dziennie chyba tylko zbiorowa akcja mogłaby mnie zmotywować 🙂\nDocia dnia 28 maja 2013 o 19:33 napisał:\nBardzo ciekawy post. Przeczytałam do samego końca i stwierdziłam jak zawsze że piję za mało. Od jutra kupuję wodę. 🙂\nona dnia 28 maja 2013 o 19:34 napisał:\nFajne opracowanie i kombinowanie, a cóż to za ładna torebka, pokażesz więcej ?\nFloréal dnia 28 maja 2013 o 19:35 napisał:\nSłuchajcie, dziewczyny, a czy efekty będą podobne, jeśli będę pić wodę gazowaną? Bo do takiej jestem przyzwyczajona 🙂 U nas w domu dużo się pije wody, ale właśnie gazowanej. Ja piję niemal wyłącznie wodę lub herbatę czy herbatki ziołowe; kawę sporadycznie, a już napoje kolorowe naprawdę rzadko. Jednak jak tak się zastanowić, to ostatnio piję duże ilości herbat i herbatek, a co za tym idzie – zdecydowanie mniej wody niż kiedyś… Chyba czas to na nowo zmienić 😉\nwirginia dnia 28 maja 2013 o 19:47 napisał:\nJa od wielu lat piję wodę od 1,5 do 2 litrów dziennie, w lecie podczas upałów czasami nawet więcej. Najbardziej lubię Nałęczowiankę delikatnie gazowaną, woda niegazowana mi nie smakuje, a po gazowanej mam czkawkę 🙂\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 20:00 napisał:\nWitaj Anwen, mam pytanie nie na temat. Sądzisz, że mogę jeszcze zebrać mniszek lekarski i zrobić miód? Czy deszczowe dni są odpowiednie? I czy to nie jest za późno?\nWłaściwie to samo chcę zapytać o pokrzywę. Bo sok z brzozy zdecydowanie przegapiłam (za późno się dowiedziałam o ich wspaniałym działaniu 🙂 )\nFloréal dnia 28 maja 2013 o 20:20 napisał:\nHaha, JEST za późno 😛 Bo teraz to znajdziesz same dmuchawce. Ja też się tak spóźniłam – miałam matury i pomyślałam, że mlecze pozbieram już po nich… Jassne 😛 Po maturach musiałam się długo naszukać, żeby znaleźć jeszcze jakieś takie pozostałości po mleczach, ale nie było to przepisowe 500, a nawet nie połowa tego… A w końcu w domu i tak je przejrzałam i stwierdziłam, że do niczego się nie nadają – i oczywiście tego moido nie zrobiłam… :<\ncareaboutmyself dnia 28 maja 2013 o 20:08 napisał:\ndla mnie największy minus to ciągłe bieganie do łazienki.. zwłaszcza w nocy(kiedy nie chce się wstawać spod ciepłej kołdry:D) i poza domem..\nxkeylimex dnia 28 maja 2013 o 20:15 napisał:\nJa również biorę udział w tej akcji dzięki Atce 🙂 W pierwszy dzień miałam problem, by wypić przepisowe 2l, jednak z każdym kolejnym dniem coraz bardziej się do tego przyzwyczajałam 🙂 Mi smakuje sama woda, więc nie miałam żadnego problemu. Rzeczywiście ciężko było nosić czasem wielką butlę z wodą, ale dzięki temu, że piłam wodę nawet na uczelni (gdzie wcześniej zdarzało mi się zapomnieć picia nawet na parę godzin…) czułam się o niebo lepiej i wreszcie pozbyłam się problemu przesuszonych ust 🙂\nusrob dnia 29 maja 2013 o 06:28 napisał:\nha! Kasiu gdyby nie Ty to bym tego nie zauważyła, ale rzeczywiście moje usta mają się znacznie lepiej a ja mam wiecznie problem z przesuszeniem! :)))\nmarcelka-fashion blog dnia 28 maja 2013 o 20:30 napisał:\nmoże w końcu postaram się pić wodę regularnie,,,\nGapa dnia 28 maja 2013 o 20:31 napisał:\nUwielbiam Dobrowiankę – jedna z najsmaczniejszych wód mineralnych, w dobrej cenie:)\nkubekczekolady dnia 28 maja 2013 o 20:32 napisał:\nDla mnie woda niegazowana jest podstawowym napojem do gaszenia pragnienia 🙂 Żadne soczki, kompoty itd. W pracy wypijam jej naprawdę mnóstwo, 2 litry dziennie to minimum.\nBeata Nieznane dnia 28 maja 2013 o 20:35 napisał:\nja pije wodę codziennie, w domu, w pracy, zawsze muszę mieć butelkę pod ręką, nie wiem jak ludzie piją codziennie gazowane napoje z chemią, raz na jakiś czas rozumiem, ale na co dzień powinno się pic wodę:)\nClaudine ♡ dnia 28 maja 2013 o 20:43 napisał:\nU mnie w tym czasie działa się niemal rewolucja 😀\nOd dziecka piłam bardzo mało płynów, o czystej wodzie nie wspominając. Jadłam też dużo, rzadko i uwielbiałam słodycze…\nPostanowiłam wziąć się za siebie. Dla siebie, dla lepszego samopoczucia i zdrowia.\nOd miesiąca codziennie ćwiczę godzinę na orbitreku, zaczęłam jeść śniadania, ograniczyłam słodycze (cóż, kiedy przyjaciółka miała urodziny zjadłam kawałek tortu, więc nie mogę powiedzieć, że ograniczyłam je całkowicie, ale jednak to duża zmiana).\nOczywiście piłam też wodę! Piję jej teraz dużo i w zasadzie piję tylko wodę (ewentualnie soki 100%). Z moich obliczeń wynika, że ze względu na ćwiczenia i tryb życia powinnam pić jej niemal 4 litry… Nigdy nie wypiłam aż tyle, ale postawiłam sobie za cel picie przynajmniej 2 litrów wody dziennie, a im więcej, tym lepiej 🙂\nZmiana jest duża. Trądzik zniknął całkowicie, a dzisiaj byłam tak zadowolona z wyglądu swojej cery, że postanowiłam się nie malować! 😀 Przyciemniłam tylko swoje jasne rzęsy warstwą tuszu i tyle.\nCzuję się lepiej! Mi również doskwierały częste bóle głowy. Minęły, nareszcie. Oprócz tego mam lepsze samopoczucie, zdrowie (nie choruję już tak często). No i tracę zbędne kilogramy (co prawda przybywa mi też mięśni, ale liczy się efekt, a nie cyfry).\nPIJCIE WODĘ, NAPRAWDĘ WARTO! 😀\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 21:08 napisał:\nJa właśnie po przeczytaniu o tej akcji na Twoim blogu również postanowiłam zrobić sobie taki eksperyment, z tym że ja akurat kupuję Dobrowiankę w wersji lekko gazowanej (co jak co, do niegazowanej chyba bym się jednak nie przyzwyczaiła). I też muszę powiedzieć, że picie wody po prostu weszło mi już w nawyk, nie wyobrażam już sobie dnia bez ciągłego jej popijania, a przedtem można powiedzieć że unikałam jej wręcz jak ognia, piłam przeważnie słodkie, gazowane napoje w dużych ilościach. Niestety w moim aktualnym miejscu zamieszkania nie posiadam wagi, więc nie mam okazji się zważyć, ale również widzę, że odrobinę schudłam, poza tym czuję się dużo lżejsza 🙂\nI co najważniejsze – również nie wystąpiły u mnie w tym czasie żadne głowy, a muszę dodać, że do tej pory występowały u mnie takie migreny, że nie mogłam normalnie funkcjonować. A teraz, przy takich wahaniach pogodowych (dla mnie to zabójstwo), zmęczeniu i niewyspaniu (sesja się zbliża :D) żadne takie dolegliwości nie wystąpiły. Minus jest tylko jeden, tak samo jak u Ciebie – bieganie do łazienki wręcz co kilkanaście minut, ale myślę, że mimo wszystko nie warto z picia wody rezygnować 😉\nAnonimowy dnia 28 maja 2013 o 21:23 napisał:\nodkryłam Twojego bloga kilka dni temu i teraz wchodzę w każdej wolnej chwili i nadrabiam zaległości! mam nadzieję, że pomoże mi w walce z bardzo zniszczonymi włosami. już sobie uświadomiłam, jak dużo rzeczy robiłam źle (np. chodzenie spać z mokrymi włosami). postanowiłam poprawę! już nawet odwiedziłam rossmanna i zaczęłam działać. ;D\nnajtrudniejszym dla mnie krokiem jest jednak podcięcie włosów. wiem, że to konieczne, nie podcinałam ich od listopada i są w naprawdę złym stanie.. mam jednak problem, próbuję zapuszczać włosy od lat, ale rosną ok. 0,5 cm na miesiąc i każde podcięcie końcówek boli! stosowałam już różne metody, piję skrzyp, pokrzywę, drożdże, brałam tabletki ze skrzypem, używam wcierki jantar, ale nie zauważyłam poprawy. 🙁 może posiadanie długich włosów nie jest mi dane…\nale wracając: dziękuję Anwen, jesteś wspaniała, zdecydowanie zyskałaś nową czytelniczkę i włosomaniaczkę!!!\nAnita dnia 28 maja 2013 o 22:58 napisał:\nJa piję wodę, codziennie staram się przegotowywać tą z kranu i powoli wypijać. Kiedyś nie wyobrażałam sobie pić czystej wody, była taka bez smaku. Ale spokojnie dałam radę się przyzwyczaić 😉\nMam pytanie, Anwen: jaki masz typ cery?\nKaro Kempi dnia 29 maja 2013 o 00:20 napisał:\nja kocham wodę 🙂\nszczególnie Primaverę i Nałęczowiankę 🙂 oczywiście niegazowane, gazowanej nie trawię 😛\nSuper, że się przełamałaś, ja od dzieciństwa dużo wody piję, bo mam problemy z nerkami no i tak zostało 🙂\nKarriba dnia 29 maja 2013 o 06:05 napisał:\nJuż chyba kiedyś to pisałam, ale u mnie w domu zawsze jest kilka butelek wody. Jestem od niej uzależniona 🙂 Z tych które próbowałam nie smakuje mi tylko Cisowianka, nie jestem w stanie jej przełknąć w wersji niegazowanej, a taką preferuję. Dobrowianki nigdy nie próbowałam, bo (to kompletnie bez sensu) nie podoba mi się jej butelka i jakoś w sklepie zawsze ją omijam 🙂\nMarine dnia 29 maja 2013 o 07:04 napisał:\nbardzo ciekawy post 🙂 Jestem ciekawa czy dałabym rade\nWitaj Anwen. Ja piję wodę od kilkunastu lat – dziennie do 1 litra, ale od 10 dni wypijam 3 litry dziennie – spadło mi 3,2 kg (biegam, więc to też ma wpływ na taki spadek)i poprawiła mi się cera, mam bardzo wrażliwą z rozszerzonymi naczynkami i do tego łuszczyła się na policzkach, a po tych 10 dniach jest znaczna poprawa :)nie swędzi, nie piecze i przestała łuszczyć się na policzkach 🙂 Pozdrawiam Kaśka\nPaula dnia 29 maja 2013 o 07:44 napisał:\nja bez wody to jak bez ręki, cały czas chce mi się pić 🙂\nmyfreethreewords dnia 29 maja 2013 o 08:48 napisał:\nczyli coś jednak w tym jest że od picia wody mozna nieco schudnąć mnie samej jest cięzko przestawic się na wode czy ogólnie picie 2L dziennie, ostatnio tez miałam straszne migreny ale ja mam tak co roku w przesileniu wiosennym a pozatym ciagle zmiany pogody tez robia swoje\nPestka dnia 29 maja 2013 o 09:55 napisał:\nA ja mam pytanie zupełnie nie na temat (choć muszę przyznać, że tym postem zmotywowałaś mnie do picia 2litrów wody dziennie – dziękuję! )\ndo sedna: czy Twoja torebka nie jest przypadkiem kupiona w c&a,taka bez zapięcia? Jeśli tak to powiedz proszę czy właśnie brak jakiekolwiek zapięcia nie jest uciążliwy? Ta torebka jest moim marzeniem odkąd jakiś czas temu ją zobaczyłam, ale nie wiem, czy nie byłaby kłopotliwa…: )\nusrob dnia 29 maja 2013 o 10:07 napisał:\nto niestety nie ta z c&a i moja ma normalnie zapięcie 🙂 wygląda tak: http://www.anwen.pl/2013/03/termoloki-tydzien-w-zdjeciach-8.html\nPestka dnia 29 maja 2013 o 12:49 napisał:\nAch, no nic, trudno. Dzięki w każdym razie za odpowiedź! 🙂\nżaneta serocka dnia 29 maja 2013 o 10:09 napisał:\nstaram się pić wodę zanim poczuję pragnienie\nKlaauc Mimi dnia 29 maja 2013 o 10:13 napisał:\nChyba przekonałaś mnie do picia wody 😀\nalice. dnia 29 maja 2013 o 10:37 napisał:\nKiedyś też nie cierpiałam smaku wody (wydawała mi się jakaś gorzka), ale jak do mnie dotarło, że wodę pić należy to zaczęłam się wręcz zmuszać do jej picia. Potem przywykłam do jej picia, a z biegiem czasu nawet nie zauważyłam kiedy polubiłam jej smak 🙂 Może to kwestia czasu i przyzwyczajenia.\nroodah dnia 29 maja 2013 o 10:47 napisał:\nKiedy niegazowana woda przyprawiala mnie o odruch wymiotny ;] Teraz 3 litry dziennie to moja norma 😀\nMean Girl dnia 29 maja 2013 o 11:03 napisał:\nTeż nie lubię takiej bezsmakowej wody, ale chyba zacznę ją pić 😀\nInes Sun dnia 29 maja 2013 o 11:10 napisał:\nRewelacja!:) Jak dla mnie powinnaś zagrać w reklamie dobrowianki !:)\nJa też piję wodę!:)\nAnonimowy dnia 29 maja 2013 o 11:34 napisał:\nJeeeejku.. ja tyle dziennie nie wypiję niczego o.O :p\nA woda niegazowana nie bardzo mi smakuje, ale nie jest jakaś straszna. Często ją kupuję. 🙂\nTeraz jak chce mi się pić to piję przegotowaną wodę z sokiem z cytryny lub samą 😉\nNo chyba, że jest w domu mineralna, niegazowana to ją piję 😉\nAgata dnia 29 maja 2013 o 13:54 napisał:\nJa natomiast pytanie z innej beczki co pewnie pisalas 1000razy:D ogladajac zdjecia z przed roku widac ze sporo schudlas. Czy pisalas gdzies post na temat jak Ci sie to udało?\nCo ćwiczylas, co jadlas, czego nie jadlas?\nJesli nie czekamy na taki wpis. Jesli tak prosze o linka:)\nusrob dnia 29 maja 2013 o 19:44 napisał:\nMarysia dnia 29 maja 2013 o 14:23 napisał:\nRzadko komentuję, ale teraz akurat mam coś do powiedzenia 😀\nNauczyłam się pić wodę, bo w moim domu rodzinnym był taki specjalny kranik filtrujący wodę, z którego można było pić od razu – i nawyk został. Na prezent ślubny dostałam dzbanek filtrujący i jest to najczęściej używany obiekt w kuchni! Zawsze pełen wody, plus zawsze pełna karafka – zaczynam dzień od wody i kończę, biorę też na noc (aktualnie mam też drugą karafkę przy łóżku, prezent od męża zirytowanego ilością szklanek na stoliku nocnym…).\nW każdym razie – miałam też problem noszenia: bo ciężkie, bo koszty kupowania (choć często napełniałam butelki wodą z mojego filtra…). Ale chciałabym Ci polecić moje odkrycie w tej dziedzinie:\nJak dla mnie – genialny sprzęt! Oczywiście, widziałam w dyskusji wypowiedzi o dostarczaniu minerałów, więc komuś takiemu może to nie odpowiadać – ale dla mnie jest to genialne i oszczędne rozwiązanie. Mam małą butelkę, ale zawsze i wszędzie mogę ją napełnić! Daj znać, jeśli się zdecydujesz. 😉\nAha, a zimą pijam bardzo dużo herbatek ziołowych i noszę je w kubku termicznych. Jestem fanką czarnej, ale ona po pierwsze szkodzi w nadmiarze, a po drugie wcale tak nie zaspokaja pragnienia. I dziękuję za pomysły na wodę z owocami i ogórkiem, na pewno spróbuję!\nIs dnia 29 maja 2013 o 15:18 napisał:\nDziewczyny, nie dziwię się Waszemu narzekaniu na bieganie do łazienki, jeśli pijecie dużo niskozmineralizowanej wody. Kiedyś niechcący zaeksperymentowałam na sobie: na wyjeździe w środku upalnego lata miałam zapewnione lidlowe Saguaro i potrzebowalam toalety co chwila. Przy tym czułam się wypłukiwana i wręcz odwodniona. Zazwyczaj piję cisowiankę (moja faworytka wśród szerzej dostępnych), wody wysokozmineralizowane i trochę przegotowanej (i dodatkowo sporo herbaty), w takich proporcjach, jakie mi smakują. Wierzę, że smak przekłada się na to, czego organizm potrzebuje.\nNie wyobrażam sobie uzupełniania płynów po wysiłku czymś poniżej 1000 mg/l. Po prostu źle się po tym czuję. A woda wysokozmineralizowana działa prawie jak izotoniki, tylko bez cukru i chemii. No i ze trzy razy taniej 😉\nusrob dnia 29 maja 2013 o 19:35 napisał:\nniezależnie od tego jaką wodę piję tak samo często biegam do łazienki 😉\nDarkSun dnia 29 maja 2013 o 15:24 napisał:\nczy mógłby ktoś przeczytać i pomóc mi zacząć przygodę z włosomaniactwem?\nAnonimowy dnia 29 maja 2013 o 18:04 napisał:\ndziwie sie ze osoba ktora sie promuje jako dbajaca o zdrowie i wlosy nazywa cos tak normalnego jak picie wody w ciagu dnia PRZYGODA…..to powinno byc raczej nawykiem.\nusrob dnia 29 maja 2013 o 19:36 napisał:\na w którym miejscu nazwałam to przygodą? 😉 właśnie o wyrobienie takiego nawyku w tym wszystkim chodziło – przeczytaj może jeszcze raz bo widocznie nie zrozumiałaś…\nrecenzjatorka dnia 29 maja 2013 o 18:51 napisał:\nwodę powinno pić się w małych ilościach, 'po troszku', wtedy nie trzeba tyle biegać do łazienki 🙂 ja również staram się pić więcej wody niż kiedyś, powinniśmy jej wypijać 3 litry dziennie, jakoś sobie tego nie wyobrażam kiedy za oknem pogoda czysto jesienna i nie ma aż takiego pragnienia.\nusrob dnia 29 maja 2013 o 19:40 napisał:\ntak właśnie piję 🙂 niestety na bieganie do łazienki to nie pomaga 😉\npatusia12110 dnia 29 maja 2013 o 19:53 napisał:\nAnwen, co mogłabyś powiedzieć o tej maseczce? Mimo silikonów może coś zdziałać? 😉 A może kiedyś używałaś?\nusrob dnia 29 maja 2013 o 19:58 napisał:\nmiałam ją kiedyś, ale dawno temu i u mnie akurat szału nie robiła. Patrząc jednak na opinie w kwc i na cenę to na pewno warto przynajmniej wypróbować 🙂 a skład ma całkiem ciekawy\npatusia12110 dnia 29 maja 2013 o 20:04 napisał:\nOk, dziękuję za pomoc:*\nAnonimowy dnia 29 maja 2013 o 20:04 napisał:\nAnwen, a oprócz tych 2 litrów wody piłaś jeszcze inne rzeczy? Ja wypijam tylko pół litra wody dziennie, reszta to herbatki ziołowe, z zielonej herbaty i dwie szklanki siemienia lnianego… Razem koło 2 litrów czy to za mało?\npozdrawiam ciepło z Poznania:)\nKonrad dnia 29 maja 2013 o 20:30 napisał:\nWodę uwielbiam, ale ta Dobrowianka jest pomyłką. Pierwszy i ostatni raz spróbowałem na ubiegłorocznych żaglach. Nigdy nie piłem tak tłustej wody. Smakuje balsamem do opalania. W pierwszej chwili myślałem, że ubrudziłem szyjkę ręką, albo miałem krem na ustach. Ale nie.\nAnna dnia 29 maja 2013 o 20:38 napisał:\nJa staram się regularnie pić wodę i faktycznie wtedy lepiej się czuję!\nMuszę się przypilnować z tą wodą, ostatnio co rusz o niej zapominałam.\nJak do tej pory najczęściej kupuję Cisowiankę lub Nałęczowiankę\nAnonimowy dnia 29 maja 2013 o 21:02 napisał:\nNajlepsza "recenzja" Dobrowianki, jaką czytałam. Gratuluję:) Naprawdę się napracowałaś, świetnie napisana, fajnie się czyta. Gdyby organizowali konkurs, to byś na 100% wygrała ;D\nAnonimowy dnia 29 maja 2013 o 21:26 napisał:\nJestem początkującą włosomaniaczką i mam mały problemy. Mianowicie… Moją przygodę zaczęłam od zakupu jakiegoś łagodnego szamponu. Na pierwszy ogień poszedł babydream, który przy pierwszym myciu sprawdził się nawet dobrze, włosy miałam naprawdę fajne, miękkie, ale babydream bardzo plątał mi włosy podczas mycia i nie byłam w stanie chyba domyć go, bo włosy były tak bardzo poplątane. Postanowiłam, że odstawię babydream i kupiłam płyn do higieny intymnej – facelle. Oczywiście pierwsze mycie się sprawdziło świetnie, miękkie i świeże włosy dłużej niż zwykle, włosy się nie plątały. Użyłam go do kilku myć i nagle włosy zaczęły mi się przetłuszczać, a szczególnie na samym czubku głowy. Na początku myślałam, że nie zmywam dobrze szamponu, ale to chyba jednak nie jest to, bo cały czas tego pilnowałam, a wciąż było to samo. Pomyślałam więc, że jest to łagodny szampon i nie myje tak dobrze jak te z SLS/SLES, więc do kolejnych 2 myć użyłam mojego starego szamponu drogeryjnego elseve. Oczywiście włosy wydawały sie być idealne, nie były tłuste ani nic, więc skoro już 'oczyściłam' włosy, to wróciłam do facelle, ale okazało się, ze po umyciu włosy znowu były tłuste na czubku i świeżość trzymała się bardzo krótko (włosy myję co 2 dni). Teraz moje pytanie – co mogło być powodem takiego czegoś? Czy możliwe, że nie służą mi szampony bez SLS/SLES? Jeżeli nie mam problemu z SLS/SLES na co dzień to jaki szampon się najlepiej sprawdzi? Jeżeli ktoś tutaj dotarł to mi bardzo miło. Pozdrawiam 🙂\nAnonimowy dnia 30 maja 2013 o 07:52 napisał:\nPooky dnia 29 maja 2013 o 21:31 napisał:\nFajna akcja 🙂 Mnie jednak nie smakuje Dobrowianka i wszystkie wody źródlane … Smakują jak z kranu 🙁\nNatomiast polecam Cisowiankę, Lidlową Saguaro, ale MINERALNĄ ! 🙂 i Nałęczowiankę.\nZ wysokomineralizowanych to Muszynianka – pyszna :D!\nGeneralnie pamiętajcie woda MA SMAK ! 😀\nLina dnia 29 maja 2013 o 22:14 napisał:\nJa nigdy nie miałam problemów z piciem wody, jest to mój numer jeden 😉 nie pije w ogóle napojów słodkich i gazowanych 🙂\nAnonimowy dnia 30 maja 2013 o 08:33 napisał:\nNie katuj się tą wodą – to nie prawda, że trzeba wypijać 2-3 litry dziennie! Oczywiście producent wody nie powie inaczej:) 2 litry – OK, ale łącznie z wodą zawartą w pożywieniu. Po co pić, jeśli Ci się nie chce? Obciążasz niepotrzebnie nerki, wypłukujesz przy okazji również potrzebne organizmowi składniki. Picie wody rano na czczo jest OK – najlepiej ciepłej, bo żołądek nie lubi szoku termicznego:) i z sokiem z cytryny – wtedy oczyszczasz śluzówkę żołądka (sok z cytryny ma również inne fajne właściwości:). A jeśli taka mieszanka nie jest dla Ciebie nie do wypicia, to dodaj trochę miodu – zwykłego. Najlepiej rozpuścić go w wodzie wieczorem, rano uzupełnić tylko ciepłą wodą. Dzięki temu pozytywne działanie miodu będzie silniejsze. Producent wody zawsze będzie zalecał picie jej w jak największych ilościach, ale jak się zastanowić, to czy picie na siłę, czy Ci się chce czy nie, może być dobre? Oczywiście pijąc oszukuje się trochę apetyt i pewnie stąd utrata wagi, ale moim zdaniem nie warto, są lepsze sposoby. Pozdrawiam:)\nAnonimowy dnia 30 maja 2013 o 11:28 napisał:\nCo z tego, że się pić nie chce? Organizm jest odwodniony i wtedy jesteśmy spragnieni. Dobrze jest wypijać dużo wody, sama widzisz jakie są skutki, głównie same pozytywy. Ja już długi czas piję wody bardzo dużo i nie biegam ciągle do łazienki. Może to kwestia przywyczajenia. Na początku też tak miałam, a szczególnie kiedy wypijałam dużo wody na raz. Teraz wypijam małymi łyczkami co jakiś czas (w sumie to nawet często) i nie biegam do łazienki ciągle. 🙂\nAnonimowy dnia 30 maja 2013 o 12:53 napisał:\nGłownie pozytywy, ale mówimy o 15 dniach, nie o miesiącach czy latach. Każdy zrobi, jak uważa. Pozdrawiam:)\nNibiru dnia 30 maja 2013 o 09:00 napisał:\nhey, kupilam nowa isane nawilzająca i po 1 uzyciu zauwazylam ze strasznie spuszyla moje wlosy. Co bym mogla do niej dodac zeby zniwelowac ten efekt? Moge np kilka kropelek oliwki Hipp, ktora olejuje wlosy?\nlittlecurlyhair dnia 30 maja 2013 o 17:14 napisał:\nTak. Mozesz tez uzyc jej przed myciem jako pierwsze O?\nochlucy dnia 30 maja 2013 o 09:20 napisał:\nDzięki tej akcji również zaczęłam pić więcej wody, a właściwie -zwracać uwagę na to, żeby ją pić 🙂 Bo bywały dni, że wypijałam jedynie kubek kawy… I to późnym popołudniem :/\nCera też mi się poprawiła i waga coraz lepiej spada (chociaż, dodatkowo biegam i staram się jeść zdrowo:D)\nkorej mru dnia 30 maja 2013 o 10:27 napisał:\na ja od zawsze piję dużo wody ; ) jak jestem cały dzień w domu to potrafię wypić nawet 5-6 litrów. zwykle piję wodę mineralizowaną z kranu (takiego specjalnego ; )) a jak mi się znudzi to piję herbatki- mam chyba 2 szafki z herbatami i zawsze mam na coś ochotę. nie wyobrażam sobie życia bez dużej ilości picia 😀\ngrejfrut dnia 30 maja 2013 o 10:29 napisał:\nJa piję wodę tak czy inaczej bo ją uwielbiam i praktycznie odstawiłam wszelkiego rodzaju słodkie napoje. Regularnie piję też czerwoną i czarną herbatę (:\nAkcja fajna, szkoda, że tak późno tu trafiłam !\nDealerka dnia 30 maja 2013 o 11:13 napisał:\nuwielbiam wodę i jestem do niej tak przyzwyczajona, że wystarczy mi 45 minut i już czuję suchość w ustach 🙂\nDorota dnia 30 maja 2013 o 12:03 napisał:\nWedług chińskiej medycyny to właśnie woda jest lekiem na wszystko i przyznam że działa. 😉 Sama piję ostatnio jej sporo ^^\nmalw dnia 31 maja 2013 o 08:41 napisał:\nmam pytanie co do eksperymentu z odstawieniem wszelkich kremów itd. a mianowicie – co z makijażem? zrezygnować na ten czas również z podkładu i pudru? zastanawiam się czy nie przetestować tego również na sobie ale mam wątpliwości właśnie co do makijażu..\nusrob dnia 31 maja 2013 o 08:58 napisał:\nja nie rezygnowałam 🙂\nAnonimowy dnia 31 maja 2013 o 16:47 napisał:\nCienki bolek jesteś z tymi ilościami 😛 Kocham Muszyniankę i jak przysiądę, to potrafię wypić ze dwie butelki 1,5l pod rząd, najlepiej z cytryną 😀 (a przez cały dzień jeszcze więcej)\nAdrianna dnia 2 czerwca 2013 o 08:45 napisał:\nAle fajnie że trafiłam na ten post . Od wakacji sam spróbuje pić 2 l wody dziennie :>\nPS Jeśli nie lubisz smaku wody możesz do niej dodać : cytrynę , ogórek ( w plasterkach ) , mięte i trochę miodu naprawdę dobrze smakuje :>\nAkcja społeczna dnia 3 czerwca 2013 o 06:31 napisał:\nAkcja społeczna 'zdrowy nawyk picia wody' propaguje regularne nawadnianie organizmu wodą\nAnonimowy dnia 3 czerwca 2013 o 21:28 napisał:\nZawsze piłam dużo wody, ale moim rekordem było 7 litrów w ciągu jednej nocy. Byłam w ciąży i na USG okazało się, że nie można zrobić pomiarów dziecka, bo mam za mało wód płodowych. Dostałam "nakaz" nawodnienia przez weekend a ja zrobiłam to w jedną noc. Nigdy nie zapomnę tych zgrzewek wody w sypialni, ale mimo to woda mi nie zbrzydła. Uwielbiam lekko gazowaną Cisowiankę i moje pociechy też. Sylwia.\nAnonimowy dnia 4 czerwca 2013 o 21:58 napisał:\nWydaje mi się, że 2 tygodnie to trochę mało jak na takie efekty… Wahania masy są normalne w cyklu mentruacyjnym… Mnie przed miesiączką przybywa nawet do 2 kg… Jakoś trudno uwierzyć, że schudłaś pół kilo, a nie kilogram jak napisałaś, przez samo picie wody…\nAnonimowy dnia 25 września 2013 o 13:08 napisał:\nSuper sprawa z piciem wody mineralnej codziennie. Przez miesiąc piłam codziennie nawet do 3 litrów ( upały i praca na wykopaliskach). Nic w swojej diecie nie zmieniałam. Nie znałam wtedy jeszcze bloga anwen, więc wszystko wyszło przez przypadek. Osobiście pomogło mi na paznokcie. Od ładnych kilku lat ( co najmniej 8) borykałam się z problemem rozdwajających i łamiących się paznokci – były wiecznie rozdwojone. Nie było wg opcji żebym mogła je zapuścić. Nie miałam też czasu na nic innego jak tylko nakładanie sobie odżywki na nie, ale to nic nie dawało. I tu proszę jakoś w ciągu miesiąca mój stan paznokci poprawił się diametralnie. Nie rozdwajają mi się i nie łamią. Myślę że jeszcze trochę takiej kuracji i będę mieć paznokcie naprawdę zadbane.\nAnonimowy dnia 14 września 2014 o 15:43 napisał:\ndzieki Tobie i Twojemu blogu mam duża motywacje ale taka kuracje zaczac stosowac. mam nadzieje ze mi sie uda. gratulacje dla Ciebie za wytrwałość:):* jestes mega 🙂


17 stycznia 2014 - Blogpublika.com\nDaily Archive: Styczeń 17, 2014\n69 lat temu sowieckie wojska wkroczyły do Warszawy. Wkroczyły do Warszawy, miasta tylko z nazwy, bo realnie takiego miasta w ogóle nie było. Realnie były tylko same ruiny. Aż nie chce[…]\nTrynkiewicz, Macierewicz i gwałt na prawie\nOczywiście absolutnie nie uważam, że czyny osób wymienionych w tytule i ich ocena dają najmniejszy choćby powód, aby stawiać ich obok siebie. Choć nie wątpię, że są tacy, dla których[…]\nJerzy Korytko (delegat na I Zjazd „S”): „Niechęć” do obecności Michnika przy Okrągłym Stole była zabiegiem socjotechnicznym\nW nawiązaniu do wywiadu z Jerzym Targalskim, który przeprowadziłem wraz z innymi blogerami dla Blogpublika.com ( Po co Adam Michnik jeździł do Moskwy pod koniec lat 80′? Na podstawie dostępnych dokumentów[…]\nPaństwo, które brzydko pachnie\nProszę się nie bać. Nie będzie o „resortowych dzieciach”. Wspomnę tylko mimochodem, gdyż będzie mi to potrzebne do dalszych rozważań. Chyba nikt rozsądny nie miał złudzeń, że ta książka powstała[…]\nOjcze Mój VII\nKrysztopa: Prawdziwa Przysięga Hipokratesa: nie dam nigdy niewieście środka na poronienie\nDo Parlamentu Europejskiego powrócił tzw. Raport Estreli (socjalistyczna europarlamentarzystka Edite Estrela), dokument rekomendujący uznanie aborcji jako prawa człowieka, refundowania antykoncepcji, zaangażowania UE w upowszechnienie aborcji, obowiązkowej edukacji seksualnej dla uczniów szkół podstawowych[…]\nRaport Estreli – kolejna bitwa w wojnie aborterów z cywilizacją\n10 grudnia 2013 r. Parlament Europejskiego uchwalił rezolucję broniącą kompetencji państw członkowskich UE w odniesieniu do praw reprodukcyjnych i edukacji seksualnej, odrzucając ekstremistyczny projekt raportu Edit Estreli, realizującej interesy polityczne[…]


Gabiony - nowoczesne ogrodzenia Kosze na kamienie, ogrodzenia gabionowe - Producent ogrodzeń Palisada.pl - produkcja i montaż ogrodzeń Wrocław\nNowoczesne ogrodzenia - grodzenia gabinowe w skrócie zwane jako gabiony (kosze na kamienie) to nowoczesne rozwiązanie podczas aranżowania zewnętrznej przestrzeni – ogrodu czy obiektów miejskich. Są one kamiennym ogrodzeniem o wyjątkowej stabilności i geometrii, dlatego gabiony stojące na dość nierównym terenie, nadal zachowują pełną równowagę. Dodatkowym atutem ogrodzeń gabinowych jest prostota wykonania i wysoka trwałość. Zaletą o której nie sposób nie wspomnieć jest fakt iż gabiony można postawić bardzo szybko i służyć będą niezawodnie przez wiele lat.\nPolecamy nasze gabiony, a także same kosze na kamienie (do zapełnienia kamieniami we własnym zakresie) do wykorzystania na posesjach prywatnych (sadów, ogrodów) lecz również publicznych (zakłady przemysłowe, obiekty sportowe i wiele innych).\nsą bezpieczne, składają się z trwałych elementów: zabetonowanych słupków, stalowych elementów ocynkowanych ogniowo oraz drucianego wzmocnienia\nsą ekologiczne, będą np. doskonałym podłożem dla roślin pnących, które dostarczają tlenu i redukują zapylenie\ndają możliwość indywidualizacji, takie parametry jak wysokość czy długość można dość swobodnie zmieniać\nzapewniają komfort akustyczny, redukują hałas\nStandardowe parametry techniczne gabionów:\nwysokość 1000 - 2200mm\nwymiar oczek 50x200mm\ndruty pionowe 4,8mm przed ocynkiem\nDostępne wymiary gabionów\nmm mm mm m3\n1010 250 2500 0,63\n1010 400 1,00


Szelest kartki jak muzyka w deszczowe dni...: Pan Potwór\nTwórcy kryminałów, thrillerów i horrorów na całym świecie od lat próbują stworzyć idealny czarny charakter. Kogoś, kto pozostałby w pamięci czytelnika na długie lata, wywołując nieprzyjemne uczucie strachu, ale także dreszcz ekscytacji. Bo nie tylko fabuła ma wpływ na to, czy książka stanie się bestsellerem. Literatura zna mnóstwo sztandarowych czarnych charakterów, którzy stali się inspiracją dla wielu pisarzy współczesnych. A ich legenda nadal trwa, powstają kolejne postaci o mrocznych sercach i bezwzględnych umysłach. Bohaterowie, którzy stają naprzeciw dobru i niemal zawsze przegrywają.\nJednakże prawdziwą sztuką jest stworzyć historię, w której czarnym charakterem staje się sam główny bohater. Młody chłopak, pracujący razem z matką w zakładzie pogrzebowym, walczący z własnym umysłem, nad którym kontrolę powoli przejmuje jego drugie „ja”. Pan Potwór zburzył mur, który zbudował wokół niego z pozoru niewinny John Cleaver. Żywił się jego słabościami i pragnął coraz więcej. Chciał strachu, rozpaczy i bólu. Śmierci. Czyli tego, czego John za wszelką cenę nie chciał czynić. Jednak tak trudno jest walczyć z własną naturą i udawać się tym, kim się nie jest...\n„Całe życie starałem się trzymać moją mroczną naturę pod kluczem, gdzie nikogo nie można skrzywdzić. Jednak pojawił się demon i aby go powstrzymać, musiałem ją uwolnić. A teraz nie bardzo wiem, jak nad sobą zapanować”.\nGdy piętnastoletni John uratował Clayton przed kolejnymi atakami seryjnego mordercy, nie wiedział, że sprowadzi do miasteczka kolejnego zbrodniarza. Kogoś, kogo bardzo poruszyła śmierć bliskiej osoby i kto będzie chciał za wszelką cenę dowiedzieć się prawdy. Nowy morderca wyraźnie bawi się w kotka i myszkę z nastolatkiem. Prędzej czy później musi dojść do konfrontacji, a John i tym razem będzie musiał przeciwstawić się własnym pragnieniom i wybrać pomiędzy tym co dobre, a tym co łatwe. Lecz na drodze do celu pojawia się coraz więcej problemów i zneutralizowanie kolejnego mordercy może stać się o wiele trudniejsze, niż John sobie wyobrażał.\n„Pan Potwór”, druga część trylogii autorstwa Dana Wellsa, opowiada o dalszych losach znanego z „Nie jestem seryjnym mordercą” Johna Cleavera – nastolatka zafascynowanego śmiercią i wszystkim tym, co z nią związane. Walczący z tytułowym Panem Potworem, który powoli przejmował kontrolę nad jego umysłem i kazał mu łamać wszelkie zasady, których John tak rozpaczliwie pragnął się trzymać. Czy uda mu się na nowo odzyskać kontrolę nad własnym życiem, gdy do miasteczka przybywa kolejny seryjny morderca?\nWciągająca fabuła, płynnie rozwijające się wątki i zaskakujące fakty wychodzące na jaw z odpowiednią częstotliwością. A do tego bohater z interesującą i oryginalną osobowością. Czy to przepis na idealną powieść? Tak. Ale czy na pewno? Dopiero teraz, czytając drugą część powieści Dana Wellsa zwróciłam na napis na okładce: „Dla fanów Dextera”. I, niestety, reklama ta nie postawiła w dobrym świetle autora i stworzonej przez niego historii. Bo dopiero teraz, kiedy znam jako tako fabułę „Dextera” jak i samego tytułowego bohatera widzę, jak bardzo Dan Wells upodobnił Johna Cleavera do seryjnego mordercy z popularnej serii książek i serialu. Walka z psychopatycznymi skłonnościami, w ostateczności „usuwanie” ze społeczeństwa tylko tych, którzy dosłownie zasłużyli na śmierć. Udawanie normalnego na siłę tylko po to, by ukryć przed światem swoją „wyjątkowość”. I choć są aspekty, w których te dwie postacie znacznie się od siebie różnią, zdecydowanie zbyt wiele istnieje pomiędzy nimi znaczących podobieństw. Całe szczęście, że jedynymi zbliżonymi do siebie aspektami tych historii są główni bohaterowie.\nJednak ktoś, kto nigdy nie czytał ani nie oglądał przygód Dextera, zdecydowanie zachwyciłby się serią Dana Wellsa. Chociażby ze względu na świetną i, mimo wszystko, oryginalną fabułę. Przerażająca historia Johna wciąga z każdą kolejną stroną coraz bardziej i pozostaje w pamięci na długo po jej przeczytaniu. Dlatego polecam całą serię wszystkim fanom thrillerów i horrorów. Czy fanom „Dextera” także? Nie jestem pewna. Być może przeszkadzałoby im podobieństwo bohaterów, a może uznaliby Johna za godnego następcę Morgana? To już pozostawiam czytelnikom.\nFlora 21 lipca 2013 15:39\nZdecydowanie coś dla mnie. Zwłaszcza, że nie oglądałam jeszcze "Dextera" :-)\nNika 24 lipca 2013 17:06\nW takim razie powinnaś być zadowolona z lektury tych książek. I dobrze, bo poznając "Dextera" mogłabyś się zrazić do książek Wellsa.\nTaki jest świat 21 lipca 2013 22:22\nBartek Grabowski 22 lipca 2013 08:14\nNie bardzo rozumiem, gość miał jakiegoś demona w sobie i postanowił, że aby się od niego uwolnić da mu pole do popisu i wolna rękę - no nie powiem dość ekstremalne wyjście :)\nNika 24 lipca 2013 17:07\nTak jak Dexter, pragnął oczyścić miasto z tych, którzy zasługują na śmierć - morderców. Ale to budziło w nim demona, który łaknął kolejnych ofiar. Tak, trochę to pogmatwane...\nPolaris 24 lipca 2013 08:59\nNie oglądałem Dextera, więc powieść mogłaby mi się spodobać, a już od dłuższego czasu mam chętkę na tę serię. Szkoda tylko, że coś nie zapowiada się na to, żeby trzeci tom miał wyjść w Polsce i to mnie trochę stopuje...\nNika 24 lipca 2013 17:08\nWłaśnie, nie rozumiem, dlaczego nie chcą wydać trzeciej części w Polsce. Przecież osiągnęła tutaj ogromny sukces...\ncyrysia 24 lipca 2013 18:05\nDo tej pory nie oglądałam jeszcze "Dextera", gdyż przeważnie emitowany był późną porą, ale na książkę się skuszę, bo mnie zaciekawiła ogromnie.\nLarysa 25 lipca 2013 22:29\nJeśli czas by pozwolił :)


BEST WESTERN YORK INN (ME) - opinie o motel oraz porównanie cen - TripAdvisor\nHotele w pobliżu Best Western York Inn\nHotele w pobliżu York Region Visitor Center\nHotele w pobliżu Old York Historical Society\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: Best Western York Inn\nAtrakcje w pobliżu obiektu Best Western York Inn\nBest Western York Inn opinie\nNr 7 wśród 17 hoteli w lokalizacji York\n#7 z 17 hoteli w lokalizacji: York\nMassena, Nowy Jork251 przesłanych treści36 podziękowań\nMoja rodzina spędziliśmy 7 dni tutaj w czasie wakacji w York, podczas gdy pokoje są bardzo przestronne i przyjemne pierwszą rzeczą jaką zauważyłem było to, że nie ma windy na drugie piętro. Nie przeszkadza mi za pomocą po schodach, ale musimy mieć przy sobie tyle rzeczy dla…\nUżytkownik amathteacher napisał recenzję sie 2017\nIrving, Teksas135 przesłanych treści33 podziękowania\nPlaże w pobliżu York\nBył to drugi raz zdecydowaliśmy się na pobyt w hotelu Best Western podczas wizyty w Maine. Personel jest przyjazny, pokoje są wygodne, a śniadanie jest obfite. Plaże, dobre jedzenie i obecnie są w pobliżu.\nUżytkownik Becky B napisał recenzję sie 2017\nNew York262 przesłane treści105 podziękowań\nMiła obsługa, wspaniałe śniadanie, pokój był czysty ...\nI szkoda że nie mają windy. Zazwyczaj zadzwoni podczas podróży z moją matkę, aby upewnić się, że nasz pokój nie jest daleko od wejścia. Tym razem zapomniałem i okazało się, że byliśmy na drugim piętrze i nie było windy. Dostaliśmy ale to było wyzwaniem. Moja wina - personel był…\nUżytkownik tinamK6354CI napisał recenzję lip 2017\nSaint Albans, Vermont26 przesłanych treści\nHotel Best Western Inn usytuowany był przy wszystkich miejsc chcieliśmy pojechać do w Maine, personel hotelu był przyjazny, uprzejmy i profesjonalny, kryty basen był trochę mały, ale dobrze utrzymane i jesteśmy bardzo zadowoleni z kąpieli co wieczór. Pokoje były czyste i dobrze…\nUżytkownik teddy6617 napisał recenzję lip 2017\nusa97 przesłanych treści44 podziękowania\nByliśmy tutaj w 2013 roku i było ok. Wiedzieliśmy, że nie - windy hotelu, więc poprosiliśmy o pokój na pierwszym piętrze. Pokój był czysty. . . bez żadnych problemów. Personel był bardzo przyjazny i pomocny. Jest to hotel dla niepalących. Kiedy jesteśmy zameldowani, palaczy…