Czym są nocne lęki i jak sobie poradzić z natrętnymi myślami, które tłoczą się w naszym umyśle\nNauka jest niesamowita » Społeczeństwo » Czym są nocne lęki i jak sobie poradzić z natrętnymi myślami, które tłoczą się w naszym umyśle\nNoc dla wielu z nas jest porą dnia, która pozwala odpocząć. Po całym dniu pracy i obowiązków w końcu mamy czas na relaks i sen, by zregenerować się przed kolejnymi wyzwaniami.\nWiele osób preferuje wieczorne godziny. Czasem jednak noc może okazać się niepokojącą porą dnia, kiedy wieczorem zaczynamy się martwić, co sprawia, że łóżko staje się niewygodnym i niepewnym miejscem, a nasz umysł nie chce się zatrzymać.\nWydaje się, że w ciepłym pokoju i miękkim łóżku nic nie może zakłócić spokojnego snu. Nie zawsze jednak jest to takie proste. Każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu doświadczył niepokojącego nocnego lęku.\nPrzewracanie się z boku na bok i zamartwianie wcale nie pomaga nam wypocząć. Problem w tym, że trudno pozbyć się natrętnych myśli, które spędzają nam sen z powiek. Nocny lęk jest jak koszmar, który śnimy z szeroko otwartymi oczami.\nKiedy zachodzi słońce, nasze problemy wcale się nie kończą. W ciągu dnia kontakt z innymi i wykonywanie poszczególnych czynności uspokaja nasze umysły, ale kiedy kładziemy się spać, nasze zmartwienia lubią powracać.\nPewne obawy mogą pojawić się w środku nocy i być może trudno nam będzie sobie z nimi poradzić. Jeden strach prowadzi do drugiego i tak w kółko, a sen staje się praktycznie niemożliwy. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które mogą ci pomóc uporać się z nocnym lękiem.\nzidentyfikuj, co dzieje się w sytuacji, która wywołuje niepokój – nie wszystkie z naszych problemów są prawdziwe lub zasługują na uwagę, dlatego warto przeanalizować sytuację i znaleźć rozwiązanie. Być może zamiast naprawdę myśleć o problemie i mierzyć jego wagę, po prostu zatraciłeś się w niekończących się zmartwieniach, które nie mają żadnego sensu\nbądź zajęty w ciągu dnia – zmęczony zwykle masz jedną opcję: spać. Warto znaleźć hobby i uczestniczyć w zajęciach sportowych. Wyczerpany umysł nie będzie miał ochoty na rozdrabnianie nieuzasadnionych problemów\nrutyna – może wydaje się nudna, ale okazuje się pomocna. Ludzie lubią nawyki, więc jeśli przyzwyczaisz się do pewnych czynności z ustalonymi porami, w końcu zaczniesz naturalnie zasypiać. Sen w określonych porach pomaga regulować nasz rytm dobowy\njedz zdrowo – wysokotłuszczowe potrawy przed snem nie są najlepszym rozwiązaniem. Niestrawność nie pozwoli ci spokojnie spać, a śmieciowe jedzenie może wyzwolić ciąg dziwacznych snów\nunikaj napojów energetycznych – alkohol lub inne napoje zawierające stymulanty, takie jak kofeina, z pewnością nie pomogą ci zasnąć. Przed snem najlepiej spożywać mleko lub wodę\nwygodne miejsce do spania – komfort snu może zależeć od czystości pomieszczenia. Również odpowiednia wentylacja i temperatura znacznie przyczynia się do jakości nocy\nłóżko jest do spania – trudno oprzeć się pokusie, więc łóżko używamy do wielu rzeczy, jak nauka, przeglądanie mediów społecznościowych, oglądanie telewizji, czytanie, a nawet jedzenie, przez co nasz organizm nie zdaje sobie sprawy, że czas spać. Łóżko powinno służyć do odpoczynku\nćwiczenia – zarówno fizyczne, jak i oddechowe. Płytki lub niekontrolowany oddech jest niewątpliwie wrogiem spokojnego snu. Dobrym pomysłem jest włączenie ćwiczeń oddechowych do codziennej rutyny. Pomogą się uspokoić, wyciszyć, a nasz umysł osiągnie harmonię\npomoc psychologiczna – jeśli nocne lęki są regularnym problemem, z którym nie jesteś sobie w stanie poradzić, być może warto rozważyć pomoc specjalisty\nTagi niepokojące zjawisko, problemy z zasypianiem, zdrowie psychiczne Zobacz wpisy\nFotografie: www.healthline.com, adaa.org


CzyTa Maja: Hen - czyli Saam, śnieg i lód\nHen – czyli Saam, śnieg i lód\nNorwegia. Pierwsze skojarzenie, które wpada mi do głowy, kiedy słyszę ten wyraz, to kolorowe, drewniane domki. Później moje myśli wędrują zaśnieżoną ścieżką do szczęśliwych i opatulonych w kurtki mieszkańców oraz do małych sklepików rybnych. Po chwili zadumy uciekam do świata drzew iglastych. Właśnie z tym kojarzy mi się Norwegia. Jednak jak się okazało, nie jest to jej prawdziwy obraz, a przynajmniej tej na północy. Ubierzcie się ciepło, w drogę!\nNajpierw przenieśmy się do Tromsø, a konkretnie – do domu Iberta Amundsena. Do domu, w którym prawie dziewięćdziesięciolatek żyje sam. Z czasem przyzwyczaja się do samotności, która wypełnia kąty jego mieszkania. Niegdyś to uczucie było mu obce. Przebywał w towarzystwie żony, dwóch synów, trzech córek i czterech koni. I jeszcze wozu, na którym spędzał mnóstwo czasu. Najczęstszymi gośćmi na wozie Iberta były bloki lodu. Natomiast najczęstszym gościem, który witał ludzi w rękach braci Amundsenów (synów Iberta) był aparat. To głównie dzięki nim zachował się obraz miasteczek w Finnmarku. I kolejny dowód na to, że uwiecznianie codzienności to skarb!\nIbert codziennie odwiedza pobliską kawiarnię. Trwa to już kilka lat. „W kawie zanurza kostki brązowego cukru, a wzrok w gazecie albo w rozmówcy”. Płynnie przechodzi z jednej opowieści do drugiej. Niekiedy jego rozmowy przeciągają się nawet do sześciu godzin. Może to dlatego, że widok za oknem wciąż się nie zmienia i trudno rozpoznać, czy wieczór już się zbliża. A trzeba zaznaczyć, że tematów do rozmowy z tym panem jest całe mnóstwo. Dotyczą one przede wszystkie przeszłości. Dzieciństwa, które wypełnione było „spalaniem”. Nie, nie wojną. Spalaniem. Płonącymi domami. Wojna w Norwegii jest wspomnieniem, które każdemu mieszkańcowi przypomina właśnie o ogniu.\nDobrze, ale wrócimy do historii naszego bohatera. Oprócz tego, że Ibert był woźnicą, prowadził także kiosk. Te małe sklepiki były bardzo popularne w czasach jego młodości. Można było w nich kupić cały przekrój przedmiotów. Jedzenie, kosmetyki, ozdoby. W grono tych różności wliczały się także podpaski. Kupowanie ich było wstydem dla kobiet. Dlatego żona Iberta, aby zaoszczędzić go koleżankom, wkładała je pojedynczo do papierowych opakowań. Od tamtej pory już nikt nie rzucał dziewczynom kupującym artykuły im niezbędne niemiłych spojrzeń.\nJak wspomniałam już wcześniej, bracia Amundsenowie uwieczniali życie w północnej Norwegii. Mieli nawet swoją pracownię w piwnicy, w której powiększali i wywoływali zdjęcia. Ich tata podchodził do tego pozytywnie, ale z lekkim dystansem. Czasem, odwiedzajac swoich synów w pracowni, opowiadał drobne żarty. Poczucie humoru zawsze mu towarzyszyło. Słysząc pytanie dotyczące swoich urodzin odpowiada, że najchętniej zaprosiłby sto osób, a sam by nie przyszedł. Jeśli jesteście introwertykami, warto brać również taką opcję pod uwagę!\nOdwiedźmy teraz pana, który wie bardzo dużo o korzeniach swojej rodziny i durnostojkach. Oraz o bujanych fotelach. A w szczególności jednym, niebieskim. Kolekcja Håkona Foldstada jest naprawdę spora. Każda rzecz ma jakąś wartość, zapisaną historię rodzinną. Do niedawna właściciel był do nich bardzo przywiązany. Jednak teraz postanowił je sprzedać. I w ten sposób niebieski, bujany fotel trafił do Ilony Wiśniewskiej, autorki książki „Hen”. Pan Håkon twierdzi, że z wiekiem coraz trudniej o znalezieniu głębokiego sensu w trzymaniu tak wielu talerzy, łyżek i krzeseł. Dlatego cieszy się, że udało mu się oddać mebel w dobre ręce. Do fotela dorzucił jeszcze sędziwe zdjęcie, na którym zostały ukazane trzy kobiety. I teraz rodzi się kolejna zagadka – kim one są?\nAutorka kieruje się z tym pytaniem do kobiety o imieniu Oddfrid. Staruszka z początku udaje, że pani Ilona wcale ją nie interesuje. Jest to spowodowane jej przekonaniem, że turyści niszczą Norwegię. Jednak po czasie zmienia zdanie. Hm, no może niezupełnie. Zmienia swoją opinię na temat pani Ilony. I postanawia, że jednak jej pomoże. Powszechnie wiadomo, że Oddfrid to jedyna osoba, która jest w stanie rozpoznać trzy postaci na fotografii. Oddfrid ma cały szereg katalogów i albumów ze zdjęciami mieszkańców Vardø. Mieszkańców z lekka zmęczonych. Najczęściej jest to spowodowane niełatwą pracą, która nie rozpieszcza w takich warunkach atmosferycznych.\nO, przyjrzyjcie się tym dwóm paniom, o tam, w oddali. To dwie przyjaciółki – Wenche i Tove – także codziennie odwiedzające kawiarnię w pobliżu. Spotykają się tam, aby oderwać się od odśnieżania ogródka i wypić wspólnie kilka filiżanek. Wenche pracowała niegdyś w Grand Hotelu, po czym przyszedł czas na bieganie z informacjami dla rybaków w porcie, natomiast swoje dorosłe życie spędziła w banku. Teraz krząta się po domu, co chwilę coś nucąc. Kilka lat temu nagrała krążek z przebojami z lat sześćdziesiątych. Gdy mówi o swojej płycie, wypełnia ją duma. Tove urodziła się wśród płonących domów. Jej rodzice „byli z tych, którzy wojenne wspomnienia woleli przerabiać na wełniane swetry niż na opowieści”. Dlatego nie wie zbyt wiele o swoim dzieciństwie. Swoje dorosłe lata przepracowała w niedawno zamkniętym biurze. Nie do końca przepada za siedzeniem w mieszkaniu. Znacznie bardziej lubi spacerować po okolicy. Nalewa sobie ciepłą kawę do termosu i wyrusza.\nJednak dzisiejsza pozycja nie opowiada tylko o dwóch miastach – Tromsø i Vardø. Ilona Wiśniewska przejechała tysiące kilometrów na terenie Finnmarku, aby poznać historie tutejszych mieszkańców, a następnie przedstawić je w swojej książce. A są to historie wypełnione różnorodnością. Dotyczą między innymi mniejszości etnicznych, w tym przypadku Saamów, oraz podtrzymywania tradycji – nauki śpiewania joiku czy też szycia gátki. Autorka spotkała się z osobami, które postanowiły sprzeciwić się dyskryminacji i walczyć o prawa rdzennych mieszkańców północnej Norwegii. Dzięki ich słusznemu uparciu, coraz więcej Saamów pozbywa się wstydu swoich korzeni oraz zaczyna mówić we własnym języku, o czym w książce opowiadają między innymi Ellen Anne Ole Hætta, Mari Boine, Susann Funderud Skogvang. W Finnmarku powstają organizacje i festiwale, jak choćby Riddu Riđđu, pozwalające na zjednoczenie ludzi niegdyś żyjących wraz z wielkim strachem i kompletnie niepotrzebnym zażenowaniem. Należy pamiętać, że świat, któremu towarzyszą równouprawnienia staje się o niebo lepszy. „Hen” to, napisane wysmakowanym językiem i uzupełnione zdjęciami, opowieści ludzi, którzy otwierają przed czytelnikiem swoje wnętrze. Ludzi, którzy, mimo wielu niesprawiedliwości oraz surowego klimatu, pokochali opisane miejsce i nie chcą go opuszczać. Tak, Ilonie Wiśniewskiej należy się ogromny ukłon. To właśnie dzięki tej pani możemy zamieszkać w północnej Norwegii choć na kilka dni.\nPędźcie po nasz reportaż, bo jest to rzecz absolutnie wyśmienita!\nTytuł – Hen. Na północy Norwegii\nWydawnictwo Czarne, Wołowiec, 2016


Głodne kawałki: kill grill 2 - Książki na Smaker.pl\nSmaker /Artykuły / Książki / Głodne kawałki: kill grill 2\nGłodne kawałki Anthony'ego Bourdaina i legendarni The Ramones... Autor bestsellerowego Kill Grilla, znany w Polsce gospodarz programów podróżniczo-kulinarnych, powraca w brawurowym stylu! Posłuchajmy przez chwilę Bourdaina: "Jedzenie" i "grzech" to dwa słowa, które przynajmniej w świecie anglojęzycznym - są od dawna nierozerwalnie ze sobą związane.\nJedzenie jest strawą dla zmysłów, jedną z cielesnych rozkoszy, i kiedy człowiek wie, że za chwilę zje coś dobrego, w jego ciele zachodzą zmiany fizjologiczne podobne do tych, jakich doświadczamy przed... innymi przyjemnymi czynnościami. Wargi nabrzmiewają, ślina gęstnieje, puls przyspiesza.\nW Głodnych kawałkach - zbiorze felietonów dedykowanych Joeyowi, Johnny'emu oraz Dee Dee z The Ramones - autor opisuje wyprawy kulinarne i poznawanie potraw regionalnych, z pasją pisze o znakomitych kucharzach oraz krzywo patrzy na tłustych Amerykanów i wyznawców surowizny. Wyzłośliwia się na temat popularnej gastronomii, śmieje się z celebrity chefs, którzy już dawno zapomnieli, na czym polega gotowanie. Pisze w żywym, ironicznym stylu, a swoje teksty i opisane w nich wydarzenia traktuje z dużym dystansem.\nWielbiciele jego programów telewizyjnych i Kill Grilla mogą szykować się na wspaniały ciąg dalszy!\nZ recenzji Kill Grilla:\nLektura książki Bourdaina wciąga. Trudno ją odłożyć na później, bo autor pisze żywo, używa języka jędrnego; pełno tu dowcipów, ostrych scen pełnych krwi nie tylko ryb i jagniąt (i seksu!), ale i filozoficznej zadumy nad kondycją tzw. szarego człowieka i tego ostro dążącego stromą i krętą drogą do kariery.\nWszystko z przymrużeniem oka, na wesoło i z polotem, śmiało sięgając do rozmaitych gatunków literackich, od eseju poprzez powieść obyczajową z zacięciem socjologicznym po horror. Bardzo pożyteczna książka, a przy tym zabawna.


MediaTek pracuje nad układem Helio X35 - TELEPOLIS.PL\nWiadomości MediaTek pracuje nad układem Helio X35\nMediaTek pracuje nad układem Helio X35\norson_dzi 20 Września 2016 08:45\nDo rozpoczęcia masowej produkcji układu Helio X30 zostało jeszcze kilka miesięcy, a MediaTek już przygotowuje jego następce.\nMediaTek Helio X35 ma być tylko delikatną ewolucją poprzednika. Nadal będzie to układ z 10-rdzeniowy procesorem i grafiką PowerVR 7XT, obsługujący do 8 GB pamięci RAM (LPDDR4) i aparaty o rozdzielczości do 26 Mpix. Jedyną zmianą ma być wyższa częstotliwość taktowania rdzeni procesora - z 2,8 GHz, do 3 GHz. Ma to pozwolić konkurowanie z najmocniejszymi układami konkurencji - Snapdragonem 830 i Exynosem 8895 oraz poprawić wydajność wirtualnej rzeczywistości.\nPremiera Helio X35 najprawdopodobniej będzie miała miejsce w I połowie 2017 roku.\nZobacz: Nowy chip MediaTek Helio X30\nŹródło tekstu: wccftech; wł\nTagi: mediatek | mediatek helio x35\nI bardzo dobrze. Kibicuję Mediatekowi bo zarówno Qualcomm jak i Samsung osiedli na laurach i od jakiegoś czasu tylko lekko odgrzewane kotlety serwują. Mogliby jedynie zmienić swoją politykę dotyczącą kodów źródłowych coby łatwiej dawało się portować niezależne wersje androida ...\n2. ~dtr 2016-09-20 09:26:08 host: edp141.neoplus.adsl.tpnet.pl\n@1 a według Ciebie x35 to nie będzie odgrzewany kotlet z x30 ?\nteż będzie, tak to już jest w tej branży że następuje ewolucja a nie rewolucja.\n@1: Qualcomm kody źródłowe udostępnia, to Samsung robi z tym cyrki.\nŻe Qualcomm to wiem , gorzej z Mediatekiem jest ...\nNa MediaTek'u psy wieszano za brak wsparcia. Czas i wydarzenia pokazaly kto jest zrodlem problemow w tym temacie. Swego czasu bylo wiele telefonow na ukladzie MT6582, sprzedawano je ze Zdradoidem 4.4.x. W miedzyczasie pojawil sie Zdradoid 5.x, a producenci telefonow powiedzieli swoim klientom, ze to ten zly MediaTek nie dostarczyl bibliotek i nie da sie przygotowac aktualizacji ... az nagle uzytkownicy ultrabudzetowego telefonu DooGee DG280 dostali aktualizacje 4.4 -> 5.0. No i wyszlo na jaw kto blokuje proces aktualizacjei, nie MediaTek tylko chciwi producenci tanich telefonow zwalajac wszystko na dostawce ukladu. MT to nie jest jakas super innowacyjna firma, sa na etapie dorabiania sie i zapewniaja tanie uklady oparte o licencyjne wzorcowe rdzenie ARM Cortex. W zupelnosci wystarcza to znakomitej wiekszosci uzytkownikow. Waskim gardlem jest wsparcie, sabotowane przez chciwosc producentow teleofnow i tabletow. Mam tablet na MT8389, dziala plynnie bez zadnych problemow, czas pracy na baterii rowniez przyzwoity. Mysle, ze ten tablet bez zadnych problemow moglby pracowac na Zdradoidzie 6.0, gdyby nie zla wola jego producenta ...\n6. ~ 2016-09-20 12:56:48 host: host-46-151-189-42.interduo.pl\n@5 - duzo w tym prawdy, tylko powiedz mi, czy Twoj tablet majac 6.0 stalby sie lepszy?\nbo moim zdaniem, oprocz paru ikonek i kolorkow, nie zmienilo by mu sie nic...\na google, leci z numerkami jak strzala, byle tylko tynek napedzic. jak puscili andka 2, to numeraca byla do 2 cyfr po glownej, a teraz byle g* zmieniaja, i juz nowy wspanialy android, byle numeracja dogonic apple i jego ajfony, zupelnie jak szajsung z note'm...\n@6, no tak nie do konca. Model dystrybucji Androida jest skopany z gory na dol. Nikt nie jest zainteresowany zmiana tego stanu rzeczy - Booble bo to koszty, a producenci urzadzen bo to odciecie sobie latwego zysku. Wyobraz sobie sytuacje, gdzie mozesz sobie zainstalowac ta telefonie dowolna wersje Zdradoide (o ile masz sterowniki) jak Windows na PC. Co do zmian w oprogramowaniu to nie wszystko zawsze widac na zewnatrz, a w sumie sporo zmian jest pod maska, jak np zoptymalizowane zarzadzanie energia itp. Dla tych zmian warto isc wyzej. O zmianach w kontekscie bezpieczenstwa nie wspomne - obecnie Security Patche to rzadkosc w swiecie smartfonow, a to tak wazny temat!\n8. ~ 2016-09-20 14:30:24 host: gw01-vrrp.aminocom.com\nMediaTek to takie AMD ale w innej architekturze. Oni wpuszcza w polowie przyszlego roku procka o specyfikacji pozwalajacej na konkurowanie z prockami bedacymi juz na rynku.\n@8, nie zgodze sie z tym stwierdzeniem. W swiecie x86 mamy do czynienia z realnym monopoloem Intela. AMD jest utrzymywane rpzy zyciu przez Intela by nie wpadl on pod przepisy antymonopolowe w USA. W swiecie ARM jest wciaz zdrowa konkurecnja, malo tego producentow/projektantow nowych produktow przybywa i to jest na korzysc klientow. Masz wybor, potrzebujesz mocy pod maska to raczej Snapdragon, zastosowania codzienne bez szalenstw no to MediaTek albo Spreadtrum. Po srodku stawki stoi reszta, chociaz mediaTek ostatnio zaczal szalec, te nowe uklady sa niczego sobie. A Ty widze zatrzymales sie w okolicach roku 2010 i ukladow rodziny MT6575 :] Pora sie moze obudzic? :]\n10. ~~~~~~ 2016-09-20 15:16:54 host: 162.253.130.244\nSuper. Niech się snapek schowa w końcu ze swoimi przegrzewającymi szrotami. Mam snapka 410 i nie mogę latem nawet dzwonić, tak zacina i sie grzeje.\n11. ~~lol~~ 2016-09-20 15:18:25 host: 139.59.151.255\nCzym większa konkurencja, tym mniejsza stegnacja i niższe ceny\n@11, dokladnie i o to chodzi, np ja bym chetnie sprobowal Xiaomi Note 4, ktory zostal zbudowany w oparciu o MediaTek Helio X20.\n13. ~jan 2016-09-20 18:00:28 host: i124.dbsinternet.pl\nBrak pasma B20 dyskwalifikuje ten scalak na rynku europejskim.


Ferie 2019 w Kozienicach. Sprawdzamy zimową ofertę KDK. Za tydzień ruszają zapisy - echodnia.eu\nPrzejdź do Serwisu Kozienice - wiadomości kup prenumeratę\nZaczyna się Wielkanoc. Co będzie działo się w kościołach?\nWielkanocne śniadanie dla samotnych osób już w niedzielę\nKamila Dusza, radomianka mistrzynią Polski w kick boxingu!\nDwa mecze Hydrotrucku, za jeden bilet. W sobotę z Polpharmą Starogard Gdański\nW Radomiu zoperowano 105-letnią pacjentkę\nRadomski klub Archiwum zaprasza na świąteczne imprezy!\nMistrzowie Urody 2019 w Radomskiem. WYNIKI\nFerie 2019 w Kozienicach. Sprawdzamy zimową ofertę KDK. Za...\nFerie 2019 w Kozienicach. Sprawdzamy zimową ofertę KDK. Za tydzień ruszają zapisy\n11 stycznia 2019 19:00 11.01.2019 19:00\nZabawa choinkowa, warsztaty taneczne, plastyczne, wokalne, muzyczne czy językowo-kulturoznawcze, a także dodatkowe seanse w kinie. Na ferie zimowe Kozienicki Dom Kultury przygotował szeroki wybór atrakcji. W dniach 28 stycznia - 10 lutego dzieci i młodzież czeka cała masa zabawy, ale i przyjemnej pracy. Zapisy na zajęcia ruszają w środę 16 stycznia.\n- W czasie ferii zimowych będzie można spędzić czas pod okiem naszych instruktorów, przy okazji nabywając i doskonaląc umiejętności artystyczne. Nie zabraknie także seansów w kinie - mówi dyrektor KDK Elwira Kozłowska.\n- Wszystkie zajęcia feryjne są nieodpłatne, za wyjątkiem seansów kinowych.\n- Z zajęć feryjnych mogą korzystać dzieci i młodzież pomiędzy 4 a 19 rokiem życia. Pierwszeństwo zapisu na zajęcia mają mieszkańcy Gminy Kozienice.\nW kozienickim parku są budki dla ptaków\nZbiornik wodny przy Polance w Garbatce zyskał nowy blask\nWykład marszałka Adama Struzika w Kozienicach\n- Zapisów na zajęcia można dokonać od godz. 10.00 16 stycznia do godz. 20.00 23 stycznia osobiście w punkcie informacji Centrum Kulturalno-Artystycznego w Kozienicach lub poprzez stronę internetową „Strefa zajęć” KLIKNIJ .\n- Instrukcję jak korzystać ze „Strefy zajęć” znajdziecie TUTAJ.\n- Ze względu na duże zainteresowanie zajęciami i ograniczoną liczbę miejsc, jeden uczestnik zajęć ma prawo wziąć udział tylko w trzech różnych warsztatach.\nPełną lista zajęć wraz z regulaminem znajdziecie na stronie Kozienickiego Domu Kultury – TUTAJ.\nMiły Pan w Explosion. Zobacz zdjęcia z piątkowej imprezy!\nB-Qll w Explosion. Zobacz zdjęcia z sobotniej imprezy!\nRejestr pedofilów i gwałcicieli w regionie radomskim ZDJĘCIA NAZWISKA\nIłża zaprosiła na największy w Polsce noworoczny pokaz fajerwerków\nMieszkańcy Jastrzębi zebrali tony śmieci\nMcDonald's na dworcu kolejowym w Rado...\nPożar w bloku w Radomiu. Strażacy użyli dr...\nMcDonald's na dworcu kolejowym w Radomiu. Kiedy...\nPożar w bloku w Radomiu. Strażacy użyli drabiny\nSpółka Enea Wytwarzanie chce współpracować z gminą Tczów\nSpotkanie wielkanocne w starostwie w Kozienicach\nKozieniccy tenisiści stołowi mają za sobą przedostatnie pojedynki tego sezonu\nMiss Ziemi Radomskiej. Julia Kulpińska - kandydatka numer 11\nMiał trzy promile, doprowadził do kolizji!\nZderzenie w burzy śnieżnej pod Głowaczowem\nWypadek dwóch motocykli i osobówki. Trzy osoby w szpitalu


Koszt operacji powiek Bella Vista, Sydney / Dr Gavin Sandercoe | Leesweb\noperacja powiek w Sydney – koszt\njaki jest koszt operacji powiek w Sydney?\npodobnie jak wszystkie zabiegi chirurgiczne, chirurgia powiek w Sydney jest złożoną procedurą obejmującą opiekę wielu różnych lekarzy. Oznacza to, że istnieje kilka różnych elementów, które należy wziąć pod uwagę przy rozliczaniu operacji Blepharoplastyka. Opłaty za operację powiek w Sydney obejmują:\n• opłata za chirurga (+/- opłata asystenta)\n• opłata za anestezjologa\n• opłata za Szpital/placówkę (większość szpitali nie obejmuje opłat za zakwaterowanie przy planowaniu plastyki powiek)\ncałkowita opłata za operację powiek może się różnić między pacjentami, w zależności od dokładnych wybranych procedur, innych potrzeb medycznych pacjenta i podobnych czynników. Możemy jednak oszacować całkowity koszt. Podczas wizyty specjalisty chirurga plastycznego w Sydney na konsultację, otrzymasz bardziej szczegółowe i spersonalizowane oszacowanie kosztów operacji powiek.\nszacowany całkowity koszt operacji powiek\ncałkowity koszt operacji powiek w Sydney wynosi około:-\ngórna powieka Blepharoplastyka\nubezpieczony**: od $2 700,00 – $5 200,00* z kieszeni z górną ochroną prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego\nnieubezpieczony: od $4 400,00 – $6 900.00* z VAT GST\nod 7 800,00 zł * z VAT GST\nChirurgia powiek górnych i dolnych\nubezpieczony**: od 9 000,00 $ * z kieszeni z górną ochroną prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego\nnieubezpieczony: od 11 000,00 $* w tym. GST\nopłaty za usługę różnią się w zależności od miejsca i czasu, co może mieć wpływ na ogólne koszty procedury. Zdajemy sobie sprawę, że finanse są ważnym czynnikiem dla wielu pacjentów i dokładamy wszelkich starań, aby twoje koszty były jak najniższe. Jesteśmy czujni w poszukiwaniu opcji, które pozwolą zaoszczędzić pieniądze naszych pacjentów.\njednak nigdy nie narażamy wyników ani bezpieczeństwa, aby zaoszczędzić pieniądze. Byłoby to sprzeczne z naszą etyką, a w ostatecznym rozrachunku kosztowałoby więcej, ponieważ potrzebne byłyby dodatkowe procedury, aby rozwiązać powstałe problemy. Warto zapłacić koszty za bezpieczną procedurę, która zapewnia wyniki, których szukasz, zamiast skracać kąty.\nnależy pamiętać, że powyższy koszt jest tylko szacunkowy. Twoje koszty mogą być wyższe i zależą od tego, czy masz prywatne ubezpieczenie zdrowotne i jaki rodzaj ubezpieczenia. Dr Sandercoe nie może przewidzieć Twoich dokładnych kosztów operacji powiek w Sydney bez zbadania Ciebie i określenia Twojej osobistej sytuacji. Aby uzyskać bardziej spersonalizowany kosztorys zabiegu powiek, konieczna jest konsultacja ze specjalistą chirurgiem plastycznym.\n* ceny obowiązujące od czerwca 2017\n**w pewnych okolicznościach, zgodnie z numerem Medicare 45617 (lub rzadziej 45620, 45623, 45626), niektóre zabiegi powiek mogą być uznane za rekonstrukcyjne i mogą być objęte prywatnym ubezpieczeniem zdrowotnym. W zależności od Funduszu Zdrowia, może to wiązać się z uzyskaniem zgody od Medicare przed datą operacji. Podczas pierwszej konsultacji Dr Sandercoe poinformuje cię, czy możesz spełnić te kryteria podczas operacji powiek w Sydney.\nprzed & po operacji plastyki powiek Dr Gavin Sandercoe


Recenzje, informacje - SPRZĘT 29 września 2015 3 listopada 2015\nCzęsto trzeba coś kupić, jak nie suszarkę to samochód. Jak nie samochód to kosiarkę, jak nie kosiarkę to coś innego, co przyda się w ogrodzie. Często zdarza się również, że to coś będzie rzeczą, po którą udasz się do salonu tzw. firmowego lub dealera.\nKilka dni temu byłem w pewnym salonie celem zakupu konkretnego sprzętu, który potrzebuję w wykonywanej działalności.\nJak przystało na prawdziwie czujnego obywatela, odwiedziłem dwa różne salony, różnych producentów aby zobaczyć dwa, „takie same” produkty, móc je później porównać i ostatecznie wybrać jeden, ten właściwy. Czyli tradycyjna procedura.\nI właśnie będąc w jednym z tych salonów, usłyszałem od sprzedawcy o pewnej „sztuczce marketingowej”, którą rzekomo stosuje konkurencja. W domyśle ta nieuczciwa. Sztuczka, nad którą jak się spokojnie zastanowię, robi z człowieka ewidentnego barana, więc pomyślałem, że warto o niej wspomnieć. Najlepszy będzie do tego przykład, na którym mi również ten mechanizm tłumaczono.\nZałóżmy, że chcesz kupić jakiś konkretny produkt. Aby nie wywołać żadnych skojarzeń, umówmy się, że to będą sanie. Takie duże, czteroosobowe, ciągnione przez konia. Oczywiście model z górnej półki. Pod uwagę bierzesz dwóch producentów czyli Twój wybór będzie pomiędzy saniami 1 i saniami 2.\nSanie 1 i sanie 2 to, jak powiedziałem, modele z górnej półki w tej klasie, teoretycznie „takie same”, prawie o identycznych parametrach, z drobnymi różnicami technicznymi. Te drobne różnice robią jakąś tam różnicę, ale zasadniczo niewielką. Ogólnie mówiąc jedne i drugie można uznać za dobre i o wyborze może zdecydować zupełnie banalny szczegół jak np. kolor. Albo inny drobiazg, bardziej funkcjonalny. Innymi słowy to jak wybór między Mercedesem, a BMW. Oba dobre, jednak jeden woli Mercedesa, drugi BMW.\nNo więc czym może grać sprzedawca? Oczywiście ceną i emocjami.\nAby doprecyzować jeszcze wątek podobieństwa pomiędzy saniami 1 i saniami 2, trzeba dodać, że skoro są praktycznie identyczne to i ostateczna cena, za którą powinieneś kupić, powinna być w obu przypadkach zbliżona. I jak się okazuje cena ostateczna, za którą możesz kupić jest właściwie identyczna, ale za to cena cennikowa tzw. wyjściowa jest zupełnie inna.\nWizyta w salonie 1 i negocjacje sani nr 1.\nKlient: ile kosztują te sanie?\nSprzedawca: 140 tysięcy. [na wszelki wypadek może klient nie będzie dyskutował i za tyle kupi] Klient: drogo.\nSprzedawca: ale mamy teraz, dla pana, taką promocję i mogę dać panu rabatu: 30 tysięcy. Specjalna cena dla pana to będzie 110 tysięcy.\nKlient: to co innego, duży rabat, jest okazja.\nWięc już klient jest częściowo złapany, ale jeszcze dla spokojności sumienia musi pójść do salonu nr 2 czyli konkurencyjnej marki, obejrzeć sanie nr 2.\nWizyta w salonie 2 i negocjacje sani nr 2.\nSprzedawca: 120 tysięcy. [na wszelki wypadek może klient nie będzie dyskutował i za tyle kupi] Klient: drogo.\nSprzedawca: ale mamy teraz, dla pana, taką promocję i mogę dać panu rabatu: 10 tysięcy. Specjalna cena dla pana to będzie 110 tysięcy.\nKlient: to co innego, jest okazja, ale muszę się jeszcze zastanowić.\nWięc klient czyli Ty masz już pełne rozeznanie sytuacji, znasz obie ceny sani i musisz podjąć decyzję. Oczywiście cena ostateczna sani 1 i sani 2 jest identyczna bo w rzeczywistości „więcej nie są warte” i polityka obu firm jest taka, że za 110 tysięcy można je spokojnie sprzedać.\nWięc gdzie jest haczyk i kto robi z Ciebie idiotę?\nWracasz do domu i cały czas analizujesz sytuację. Ceny już znasz, analizujesz jeszcze parametry techniczne. Niby wszystko to samo, ale te drobne różnice skłaniają Cię lekko do sani nr 2, które minimalnie wydają Ci się bardziej praktyczne. Jednak wyboru ostatecznego nie podejmujesz i zasięgasz opinii osoby trzeciej np. żony, męża czy kolegi.\nOpowiadasz cały przebieg negocjacji i co słyszysz? Wyraźne wskazanie na sanie nr 1. Bo przecież tam dostałeś 30 tysięcy rabatu, a tu tylko 10. Zobacz jak oni Cię tam potraktowali. Aż 30 tysięcy, widać, że ta firma szanuje klienta, nie to co ta druga gdzie dali Ci tylko 10 tysięcy.\nI to jest punkt kulminacyjny.\nMyślisz sobie faktycznie: tam dostałem 30, a tu tylko 10. Więc mnie nie szanują. Zapominasz, że cena końcowa w obu przypadkach i tak jest identyczna oraz, że nawet lekko skłaniałeś się do wyboru sani nr 2, które wydały Ci się minimalnie lepsze.\nTwój wybór podjęty jest na podstawie „sztuczki marketingowej”, w którą dałeś się złapać. Cena ostateczna i tak była identyczna w obu przypadkach, a padłeś ofiarą tzw. ceny cennikowej, która w wielu przypadkach wzięta „jest z sufitu” bo w żadnym razie nie odzwierciedla faktycznej wartości sani, które chciałeś zakupić. Co więcej patrząc z boku chcieli Cię „bardzie oszukać” bo gdybyś nie dyskutował, kupiłbyś o 30 tysięcy drożej niż ostatecznie kupiłeś. A w drugim przypadku, na który się nie zdecydowałeś, przepłaciłbyś „tylko” 10 tysięcy.\nPowyższa sytuacja jest całkowicie „z życia wzięta” i właśnie z takim tłumaczeniem sprzedawcy, kilka dni temu się spotkałem. Oczywiście niby „ku przestrodze”. Jaki jest prawdziwy mechanizm i cel tych „sztuczek” wiedzą jednak tylko sami sprzedawcy.\nZ mojego i Twojego punktu widzenia pewne jest natomiast to: nie daj z siebie zrobić idioty i zwróć uwagę co i za ile ktoś Ci proponuje. Jeśli ktoś na wstępie oferuje 20 – 30% rabatu od ceny wyjściowej to zastanów się czy wcześniej nie chciał Cię tą ceną przypadkiem oszukać. Zasada ta może dotyczyć praktycznie wszystkiego, ale tym bardziej jest ważna, im droższą rzecz zamierzasz kupić. A przecież także w ogrodzie zdarzają się urządzenia drogie więc warto zwrócić uwagę, co jest przez sprzedawców oferowane.\nŻyczę więc abyś nie dał się całkiem oskubać.\nNastępny artykułTakich płotów już nie ma. A szkoda…\n29 września 2015 o 16:33\nHehe 🙂 Dobre. Czyli potocznie zwane strzyżenie 😉\nTak niestety jest, że idiotę z człowieka robi się na każdym kroku. Jak nie upomnisz się “o swoje” to puszczą cię w skarpetkach…\nale sytuacja dotyczy tylko produktów, pod którymi/nad którymi nie widnieje cena 🙂\nTeoretycznie tak, ale z drugiej strony ile razy było tak, że na stojaku jest jakaś cena, a przychodzi do rozmów i nagle okazuje się, że ta cena zjeżdża w dół 😉\nI nie mówię tu o jakiś “wyprzedażach rocznika” bo w sprzęcie raczej nie ma czegoś takiego.\nAbu Aga pisze:\nNiestety, ale to bolesna prawda. Nie pilnujesz i nie walczysz o swoje – nie masz rabatu czyt. jesteś oszukany. Pozdrawiam gorąco.\nPrzeczytaj w wolnej chwili “Wywieranie wpływu na ludzi” Cialdiniego. Po takiej lekturze żaden sprzedawca nie będzie ci straszny i w mig wyłapiesz stosowane przez nich sztuczki. Ta książka, to jedna z ciekawszych lektur obowiązkowych analizowanych na moich studiach.\nDziękuję. Tak zrobię 🙂\nBo jak się okazuje niebawem bez doktoratu z marketingu i mocnych podstaw z psychologii ciężko będzie coś “bezpiecznie” kupić. Taki klimat mamy 😉\n“Jeśli ktoś na wstępie oferuje 20 – 30% rabatu od ceny wyjściowej to zastanów się czy wcześniej nie chciał Cię tą ceną przypadkiem oszukać”\nale czemu oszukać ? zwykła marża ot, co. Każdy sprzedawca/producent chce zarobić. Nie widzę w tym absolutnie żadnego oszustwa.\nNo nie do końca marża. Bo przy sprzedaży o te 20% taniej, marża i tak pozostaje. Tylko pewnie na poziomie X%. A tak było 20% + X%, „a nóż” się uda. Tak mi to tłumaczono.\nWitam widze że chyba nie zarabiasz na swoim\nblogu. Możesz polączyć swoją pasję z zarobkiem. Szkoda marnować ruchu na stronce.\nJest sposob żeby wyciagnac dodatkowo ladną sumkę, wpisz sobie w google –


Lednica: zgłębić tajemnicę kobiety.\nPonad 100. tysięcy osób, w tym wiele ze Śląska Cieszyńskiego wybrało się na spotkanie młodych Lednica 2000. Kobieta - dar i tajemnica to hasło Ogólnopolskiego Spotkania Młodych, które właśnie 5. czerwca odbywa się na Polach Lednickich.\nModlitewne spotkanie jakim jest Lednica gromadzi od 13 lat co roku ok. 100 tys. osób, wśród których nie brakuje młodzieży ze Śląska Cieszyńskiego. Na lednickich polach po raz kolejny obecna jest również spora, bo aż 97-osobowa grupa z Zebrzydowic, którą opiekuje się ks. Mateusz Dudkiewicz.\nRedakcja Portalu Śląska Cieszyńskiego OX.PL skontaktowała się z przebywającym w Lednicy księdzem Mateuszem i zapytała o atmosferę jaka tam panuje – Jest Power – mówi żartobliwie ksiądz Dudkiewicz – Tysiące spowiedzi, wybór Chrystusa na Pana życia u źródeł chrztu Polski wobec kobiety – daru i tajemnicy - z podziwem i czułością – dodaje tym razem już poważnie wikary zebrzydowickiej parafii.\nTegoroczne lednickie spotkanie poświęcone jest kobiecie - Pragniemy zgłębić tajemnicę kobiety, uświadomić sobie doniosłość obecności kobiet pośród nas, poznać lepiej archetyp Ewy, misję Maryi, a w nich każdej kobiety, naszych matek i sióstr, a ostatecznie Kościoła, który również jest kobietą, małżonką Chrystusa – informują organizatorzy spotkania, które po północy zakończy spektakularne przejście przez Bramę III Tysiąclecia.\nWszyscy Ci, którzy nie są w stanie być osobiście w Lednicy mogą być razem z jej uczestnikami oglądając na żywo telewizyjną transmisję internetową: http://www.lednica2000.pl/spotkanie/5-czerwca-2010/transmisja/\nWarsztaty Sztuk Walki Kajto liderem Rajdu Polski!\nLednica ogólnopolskie spotkanie młodych pola lednickie


Auta elektryczne, hybrydy - ciągły wzrost sprzedaży - w auto motor i sport\nAdam Majcherek 2017-02-02\nTrzeba przyznać, że Szwedzi jeśli chodzi o hybrydy też nie odstają. Teraz planują wypuszczac samochody z silnikami elektrycznymi. Volvo XC90 z silnikiem T8 to bardzo dobrze sprzedający się model. Hybryda ze Szwecji została doceniona. Chociaż Japończycy też sporo inwestują w te technologie.\nwojti87, 2017-03-27 13:33:19\nAle póki co toyota ma najwięcej sprzedanych hybryd. Jakbym miał kupować takie auto to tylko priusa. Wizualnie jest ok, no i jazda nim to sama przyjemność. Nie dość, że ma wygodne siedzenia, to jeszcze jak pracuje.\n~klemens, 2017-02-15 21:07:44\nI bardzo dobrze, że w końcu idziemy w stronę czystszych technologii. W końcu marki takie jak np. Volvo są bardziej doceniane właśnie za przyszłościowe myślenie.\n~Andy, 2017-02-07 22:01:26\nWYDARZENIA Hyundai i30 N testowany na Nürburgringu


Urodził się 7 czerwca 1933 roku. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, nauczyciel akademicki z tytułem doktora, twórca i długoletni kierownik Samodzielnego Zakładu Sportów Lotniczych przy AWF we Wrocławiu. Instruktor pilot I klasy: szybowcowy, samolotowy, spadochronowy, motolotniowy i paralotniowy. Pilot balonowy i mechanik obsługi balonu wolnego.\nOd 1946 roku członek Aeroklubu Jeleniogórskiego, od roku 1952 - Wrocławskiego. Pionier motolotniarstwa i parolotniarstwa w Polsce. Instruktor i wychowawca kilku pokoleń pilotów, skoczków, instruktorów oraz trenerów sportów lotniczych wielu specjalności.\nPrzez 15 lat członek kadry narodowej samolotowo-nawigacyjnej i akrobacyjnej. Współorganizator wielu imprez lotniczych i pokazów w kraju i zagranicą, w których wielokrotnie sam brał udział. Uczestniczył m. in. w 12 ogólnopolskich samolotowych rajdach pilotów i dziennikarzy, dwukrotnie je wygrywając.\nOd 1993 roku na emeryturze, ale nadal czynny propagator sportów lotniczych. Przez zarząd Aeroklubu Polskiego uhonorowany tytułem i odznaką Zasłużonego Działacza Lotnictwa Sportowego. Jest laureatem Wyróżnienia Honorowego im. Dedala, Złotej Lotki i Błękitnych Skrzydeł oraz Dyplomu FAI im. Paula Tissandiera. Członek wrocławskiego Klubu Lotników „Loteczka”. Uczestnik seminariów Dolnośląskiej Akademii Lotniczej prowadzonej przez Fundację Otwartego Muzeum Techniki, w 2003 r. współorganizator Miedzynarodowej Konferencji „Lotnictwo. Stulecie Przemiany”.


W FM MOBILE - Best MOVE 39 z Lenovo A Dual SIM za 39 zł! - halohalo.pl\n22/03/2017 22/03/2017 halopress\tBrak komentarzy best move 39, FM GROUP MOBILE, lenovo, lenovo A dual sim, oferta, smartfon\nZgarnij Lenovo A Dual SIM za 39 zł z promocyjną taryfą Best MOVE 39\nTylko do 30 kwietnia 2017 r. lub do wyczerpania zapasów, masz szansę zakupić kompaktowego Lenovo A Dual SIM w cenie 39 zł w abonamencie NO LIMIT z pakietem 2 GB za 39 zł.\nPromocja dla nowych i obecnych Abonentów\nBest MOVE 39\nLenovo A Dual SIM jest również dostępne w ich regularnej ofercie za 1 złoty >>\nBest MOVE 49 z 5 GB Internetu\nBest MOVE 59 z 10 GB Internetu\nBest MOVE 79 z 10 GB Internetu\nBest MOVE 99 z 10 GB Internetu\nBest MOVE 139 z 10 GB Internetu\nBest MOVE 169 z 20 GB Internetu\nMożesz również polecać ofertę w programie „Abonament za 1 grosz” i rabatować swój abonament do 1 grosza miesięcznie – już jednym poleceniem.\nPromocja obowiązuje do 30 kwietnia 2017 r. lub do wyczerpania zapasów.\nNie czekaj zamów już teraz i poleć dalej >>\n>> Formularz zamówienia „Lenovo A Dual SIM z nową taryfą Best MOVE 39”\n>> Cennik usług telekomunikacyjnych w promocyjnej ofercie Best MOVE 39 z telefonem\n>> Abonament za 1 grosz\n← Audiobooki – z czym to się je?\nW FM MOBILE – GigaWiosna – LTE BEZ LIMITU za 960 zł mniej →


Ceny mieszkań Wrocław UL. MARCINA KASPRZAKA 10 · SonarHome\nCena mieszkania: UL. MARCINA KASPRZAKA 10\nMieszkania w tym budynku są droższe o 0.42% od szacowanej ceny za m² na UL. MARCINA KASPRZAKA, która wynosi 8 123 zł. Mieszkania w tym budynku są tańsze o 10.38% od szacowanej ceny za m² dla osiedla Biskupin - Sępolno - Dąbie - Bartoszowice, która wynosi 9 102 zł. Mieszkania na tej ulicy są droższe o 0.23% od szacowanej ceny za m² we Wrocławiu, która wynosi 8 138 zł.\nŚrednie ceny sprzedaży mieszkań dla UL. MARCINA KASPRZAKA 10, Biskupin - Sępolno - Dąbie - Bartoszowice, Wrocław:\nPod adresem UL. MARCINA KASPRZAKA 10 znajduje się budynek wielorodzinny.\nSprzedaż mieszkania bezpośrednio we Wrocławiu pod adresem UL. MARCINA KASPRZAKA 10?


PRZEMYSŁ FARMACEUTYCZNY | TAD Bowl Feeders\nSYSTEMY PODAWANIA DLA FIRM FARMACEUTYCZNYCH I SANITARNYCH\nPrzemysł farmaceutyczny jest strategicznym sektorem przemysłowym nie tylko ze względu na charakter i wkład w zdrowie, ale również ze względu na ogólny rozwój ekonomiczny.\nWśród wysoce zautomatyzowanych procesów produkcji wtórnej (przygotowywania leku do użytku medycznego) jest wytwarzanie dawkowanych leków, takich jak pigułki, kapsułki lub saszetki do podawania doustnego, roztwory do wstrzykiwania, komórki i czopki. Ponieważ jego działalność ma bezpośredni wpływ na zdrowie ludzi, przemysł ten podlega szerokiej gamie przepisów i regulacji dotyczących badań, patentów, testów i handlu lekami.\nSystemy podawania TAD przeznaczone są też dla firm farmaceutycznych, spełniają wymagania sektora w zakresie przepisów FDA / BGA, a także wymogi niezawodności, precyzji, higieny i jakości. Nasze podajniki wibracyjne są wykonane ze stali nierdzewnej AISI 304 lub 316L, z polerowanymi, elektro polerowanymi lub poliuretanowymi wykończeniami.\nDla przemysłu farmaceutycznego oraz sanitarnego projektujemy i produkujemy między innymi podajniki okrągłe do nakrętek, fiolek, strzykawek, igieł do iniekcji podskórnych, pipet, butelek, filtrów, pianek, pigułek, kapsułek i innych.


Waniliowy, Lawendowy, Biały...: listopada 2016\nCo roku na blogu piszę, iż uwielbiam grudniowy czas. Wraz z pierwszym dniem grudnia zaczyna się najbardziej magiczny czas w roku.\nW domu zaczyna pachnieć piernikami, goździkami, cynamonem i anyżem.\nPodjadamy mandarynki, których zapach roznosi się po całym domu...\nWpadam bez szału w ten błogi- świąteczny klimat. Cenię sobie powolne, pełne uroku przygotowania. Ma być to dla nas spokojny, pełen radości czas:)\nNawet teraz pisząc dzisiejszego posta słucham już świątecznych melodii, za oknem pada śnieg, w białym domku rozgościł się świąteczny klimat- brakuje jedynie choinki:)\nIdą moi mili Święta wielkimi kroczkami:) Dlatego cieszmy się tym miesiącem już od jego pierwszego dnia:) Niech Wam wszystkim minie tak jak sobie wymarzycie!\nCudownego grudnia pełnego gwiazdowej magii:):):):)\nAutor: Natalia K o 18:30 43 komentarze: Linki do tego posta\nOdpoczywam dziś po wczorajszym spotkaniu w salonie Emma Meble w Poznaniu.\nByło naprawdę sympatycznie, miło i bardzo kreatywnie.\nPiękne meble, dodatki wnętrzarskie, pyszne jedzenie i słodkości.\nSłodkości Agi, która prowadzi cudowny, pełen ciepła i bardzo słodki profil na instagramie gąska w domu UWIELBIAM. Miałam to szczęście, ze mogłam jeszcze dziś się nimi zajadać. Ale o tym następnym razem.\nByła też Anitka- to także super babka- znacie ją na pewno! (nitka design)\nAnita przygotowała niesamowite, bardzo piękne i pomysłowe kalendarze adwentowe.\nNatomiast Kasia- kasmatka kartki i choinki.\nNa całym spotkaniu panowała świetna atmosfera, były śmiechy i rozmowy...\nPoniżej przedstawiam Wam Agnieszkę- tak tą naszą słodką czarodziejkę:)\nI nasze słodkie stoisko z wypiekami i świątecznymi pierniczkami.\nPropozycja Anitki, jak pięknie ubrać stół na Święta.\nWiem ,wiem dziewczyny, że nie będziecie zadowolone:):):):):)\nNasz skład. Od lewej Aga, ja, Kasia i Anita.\nTo w zasadzie kilka fotek z wczorajszego wieczoru. Mam nadzieję, że niedługo dostanę więcej fotek i będę mogła Wam je pokazać.\nBARDZO SERDECZNIE DZIĘKUJĘ wszystkim Wam za to spotkanie!\nNa dziś to już tyle. Życzę Wam Moi mili pięknego weekendu!\nWypocznijcie i do usłyszenia już za momencik:)\nAutor: Natalia K o 21:17 33 komentarze: Linki do tego posta\nKochani, już w najbliższy czwartek- 24 listopada o godzinie 17:30 w salonie Emma Meble w Poznaniu przy ul. Polskiej 94 odbędą się świąteczne warsztaty, na które serdecznie zapraszamy.\nPrócz cudownych atrakcji- dekorowania pierników, robienia kartek świątecznych czy kalendarzy adwentowych będziemy wspólnie dekorować stół świąteczny, będziemy mogli wspólnie porozmawiać i się spotkać. Będzie nam bardzo miło Was zobaczyć:)\nPrócz mnie będą również Aga, Kasia i Anitka. Znacie je na pewno, a jeśli nie to koniecznie zajrzyjcie i zarezerwujcie sobie czwartkowy wieczór.\nTo co Moi Mili- DO ZOBACZENIA???\nAutor: Natalia K o 11:18 28 komentarzy: Linki do tego posta\nDoświetlamy się... światełkowy czas.\nTych szaroburych dni nie wyobrażam sobie bez świec i migoczących światełek.\nPowolutku małymi kroczkami wprowadzam magię nadchodzących Świąt. Ostatnie mroźne dni skłoniły mnie do zmiany dekoracji w białym domku z jesiennych na zimowe.\nAle zmiany pokaże w następnych postach, natomiast dziś w przerwie między sprzątaniem, a przygotowywaniem tortu na jutrzejsze urodziny mojego taty kilka kadrów-takich światełkowych i klimatycznych z herbatą i ciastem w tle:)\nCzy tak jak u mnie, o tej porze roku nie obędzie się u Was bez świec i światełek?\nKlimatycznych chwil dla Was i do zobaczenia niebawem:)\nPrzypominam, ze to najwyższa pora na zarobienie ciasta na piernik staropolski.\nAutor: Natalia K o 14:27 40 komentarzy: Linki do tego posta\nLubię długie weekendy. To taki miły czas, gdy można porobić coś na co nie mamy czasu w ciągu tygodnia. Zjeść leniwe śniadanie, piec słodkości, bo zapowiadają się goście:) Wiem, że jutrzejsze święto zobowiązuje, dlatego w misce w kuchni już rośnie drożdżowe ciasto na rogale, ale tak na dobry początek tego weekendu mam dla Was takie oto słodkości w postaci czekoladowego tortu bądź ciasteczek.\nDo tych słodkości proponuję aromatyczną kawę z pianką i nutką cynamonu. Taka kawa rozgrzeje Was w te mroźne ostatnio poranki. U nas ostatnio mróz tnie policzki:) I to dosłownie. Wieczory, noce i ranki są bardzo mroźne.\nTakim aromatem żegnam się na dziś z Wami:)\nKochani- życzę Wam spokoju, odpoczynku i ciepła na ten dłuuugi weekend!\nAutor: Natalia K o 11:10 58 komentarzy: Linki do tego posta


rucham cie miasto moje: dobrywieeeeczóóóór\nPanie i Panowie. Widoczne powyżej znaki goszczą na ulicach Szczecina od kiedy sięgam pamięcią. Przez wiele lat byłam przekonana, że są to jakieś nieudolne tagi ("tusa"), aż przeczytałam na grono.net wątek o szczecińskich szaleństwach ulicznych (polecam). Wątek ów otworzył me ślepe oczy na oczywistą prawdę. Na ścianach Miasta nie panoszyła się, bynajmniej, banda egocentrycznych taggerów- widoczne na zdjęciu znaki, to przepowiednia rychłego upadku wszelkiego zła tego świata, gdzie (+)=RIP: + U.S.A., + Canada, +N.A.T.O. ...\nDworzec Poznań Główny, pociąg nie wiem skąd, niestety. Skądś, gdzie frajer ginie...\nwkleiła madam z. o 21:19\ntagi: informacje, ojczyzna, polityka, Pomorzany, Szczecin\nGDR! 15 marca 2010 10:13\nDorzuc linka do watku na gronie :)\nilluzja 15 marca 2010 22:37\nfakt, wczoraj nie chciało mi się szukać.\nBartłomiej 2 kwietnia 2010 11:27\nświetne obserwacje, będę zaglądał, pozdr


Gazeta.pl Forum spis temat�w dyskopatia operacja\nRe: Poszukuj� os�b po operacji dyskopatii l�d�wio\nMia�am mia�am trzy operacje l5 s1 ostatnia w maju ubieg�ego roku. Zacz�am nowy w�tek gdzie opisalam kr�tko sw�j przypadek. Dodam tylko ze operacje by�y przeprowadzone w Uk\n- Poszukuj� os�b po operacji dyskopatii l�d�wiowej!!\nPoszukuj� os�b po operacji dyskopatii l�d�wiowej!!\nWitam serdecznie, jestem piel�gniark� na oddziale neurochirurgii, pisz� prac� magistersk� na temat funkcjonowania pacjent�w po operacjii dyskopatii l�d�wiowej kr�gos�upa. Zwracam sie z pro�b� o pomoc poprzez wype�nienie kr�ciutkiej ankiety. Poszukuj� os�b, kt�re zosta�y zoperowane w okresie od\nwiele czyta�am na poprzednim forum nt. dyskopatii, mo�liwo�ci rehabilitacji, radzenia sobie z b�lem. Niestety w moim wypadku lekarze (w tym prof. Podg�rski w czasie 2 minutowej wizyty)zgodnie twierdz�, �e operacja jest niezb�dna i to szybko. No i mam do was w zwi�zku\noperacja dyskopatii-mia� kto�??? gdzie?\nCzy kto� z was przeszedl mo�e operacj� dyskopatii? Na Botanicznej na przyk�ad? Chcia�abym wiedzie� jak si� czujecie po, jaka rehabilitacja itd. So, 02-06-2007\n- operacja dyskopatii-mia� kto�??? gdzie?\nSzukam os�b po operacji odcinka l�d�wiowego\nw za�o�eniu forum ma by� skrzynk� kontaktow� os�b z dyskopati� oraz innymi chorobami kr�gos�upa. Sam mam wielopoziomowe zmiany w odcinku l�d�wiowym.\nDlatego szukam os�b z Pomorza, kt�re odby�y operacj� tego odcinka. Jaki szpital oraz jakiego lekarza mo�ecie poleci�?\n- Szukam os�b po operacji odcinka l�d�wiowego\nzebra12 napisa�a: No, a z d�w\n> iganiem to sprawa taka, �e mam dyskopati� wielopoziomow�, przepuklin�, osteofit\n> y i ucisk na korzenie. Wiem, jak to boli!!!! Ja tez mam termin operacji odcinka ledzwiowego:( Mam dyskopatie i przepuklin�. So, 26-04-2014\nWitam. Polecam Tobie operacj� - mikrodyscektomi� endoskopow�. Po takim zabiegu mo�esz le�e� jak Ci si� podoba. 3 godziny po operacji mo�esz wsta� i chodzi�.Do domu po 2 dniach. Bliska mi osoba cierpiala na dyskopati� L5/S1 leczona byla na wszystkie sposoby i dlatego ja r�wnie� dobrze poznalam\nHej, jestem po operacji dyskopatii odcinka l�d�wiowego. Ca�e zdarzenie mia�o miejsce w czerwcu, a ju� teraz mog�am wr�ci� do pracy. Nie napisa�a�, kt�rego odcinka b�dzie dotyczy�a operacja niemniej jednak zar�wno po operacji odcinka szyjnego jak r�wnie� l�d�wiowego na drugi dzie� ju� mo�esz\nOperacja dyskopatii Pozna�\nCzy kto� zna miejsce w Poznaniu gdzie dobrze zoperuj� dyskopati� nowoczesn� metod�? Szukam fachowego neurochirurga.\n- Operacja dyskopatii Pozna�\nRe: Operacja kr�gos�upa- dyskopatia\nA m�j ortopeda stwierdzi�, �e zabiegi manualne/kr�garstwo ale nie tylko/s� bardzo pomocne. Przy dyskopatiach to jedyna naturalna metoda powrotu do normalno�ci. Niestety medycyna konwencjonalna poza operacj� nic nie jest w stanie zaproponowa� w tej materii. Tylko to musi by� DO�WIADCZONY\n- Operacja kr�gos�upa- dyskopatia\nW miesieczniku "samo zdrowie" przeczyta�am artyku� o leczeniu dyskopatii operacyjnie, ale laserem. Wyniki sa rewelacyjne.\nRobia to w KLinice Neurochirurgii MSWiA.\nMam dyskopati�. Ponad rok temu atak by� tak silny, z eprzesta��m chodzi�. mia��m zastrzyki, pochy itd. Lekarze m�wili


gatta koszulka VEST bez rękawów BIAŁA # L 42 - 44 HURTOWNIA rajstop i bielizny FALKORIA google671695ba3b0fbd43\n» gatta koszulka VEST bez rękawów BIAŁA # L 42 - 44\nOdzież, Obuwie, Dodatki(6123)\nPrzebrania, kostiumy, maski(17)\nCiąża i macierzyństwo(74)\ngatta koszulka VEST bez rękawów BIAŁA # L 42 - 44\nKod produktu: 68252\nGatta koszulka Vest - szerokie ramiączka\nKlasyczna i kobiece bluzka Vest Perfect to niezastąpiona propozycja od marki Gatta. Model z ponadczasowej linii basic pozwala kobietom czuć się zmysłowo, bez utraty komfortu. Nie powinno jej zabraknąć także w Twojej szafie.\nKoszulka Vest Perfect perfekcyjnie dopasuje się do kształtów kobiecego ciała i zapewnia pełną swobodę ruchów. Wykorzystana technologia bezszwowa oznacza koniec z drażniącymi skórę przeszyciami po bokach. Koszulka pozbawiona szwów przylega do ciała niczym druga skóra.\nPodkreśla idealnie figurę i nie ujawnia zmarszczeń tkaniny, dzięki czemu doskonale prezentuje się na sylwetce. Koszulka bez rękawów z subtelnym dekoltem świetnie sprawdza się pod elegancką marynarką, jak też zimowym swetrem.\nJednolita barwa- biel i czerń-umożliwiają skomponowanie odpowiedniego stroju do pracy, jak i na wyjście z koleżankami. Dzięki miękkiemu materiałowi sprawdzi się też jako element piżamy. Skomponuj ją jak chcesz,i ciesz się perfekcyjnym wyglądem i niezachwianą wygodą.\nKNITTEX rajstopki MARY 60 den MIKROFIBRA # 128-134\nMASKA MASECZKA BAWEŁNIANA NA TWARZ czarna # L/XL\nWOLA skarpety MĘSKIE CASUAL we WZORKI 498 # 39-41\nMASKA MASECZKA BAWEŁNIANA NA TWARZ czarna # S/M\nMASKA MASECZKA BAWEŁNIANA OCHRONNA czarna # L/XL\nSTOPKI elastil 20 den BEŻ 2 pary # UNIWERSALNE\nELDAR koszulka SHEILA koronka CZARNA # M 38\nKNITTEX rajstopki 60 den MOYA lurex # 122-128\nanatomiczna MASECZKA dziecięca FIOLET # 4-7 lat\nKNITTEX rajstopki 40 den CRAZY CAT # 104-110\nKNITTEX rajstopki 40 den FIFI kotek białe# 128-134\nAVA 925 biustonosz SEMI-SOFT zbiera CZARNY # 100C\nAVA 1559 biustonosz BALKONETKA czarny # 80D\nprofilowana MASECZKA BAWEŁNIANA maska granat# S/M\nprofilowana MASECZKA BAWEŁNIANA maska czarna# L/XL\nMASECZKA OCHRONNA dziecięca BAWEŁNIANA maska wz.1\nMASKA MASECZKA BAWEŁNIANA OCHRONNA turkus # L/XL\nMASKA MASECZKA BAWEŁNIANA OCHRONNA lila # L/XL\nMASKA MASECZKA BAWEŁNIANA OCHRONNA błękit # L/XL\nAVA 1824 biustonosz SOFT KORONKOWY czarny # 65E\nGAIA 281 KATE biustonosz FULL CUP beż # 75B\nMASKA MASECZKA BAWEŁNIANA OCHRONNA błękit # S/M\nMASKA MASECZKA BAWEŁNIANA OCHRONNA turkus # S/M\nMASKA MASECZKA BAWEŁNIANA OCHRONNA lawenda # S/M\nMASKA MASECZKA BAWEŁNIANA OCHRONNA lila # S/M\nMASKA MASECZKA BAWEŁNIANA OCHRONNA fiolet # S/M


» 17 kolejka - 19.04.2009r.\n» Sędzia: Sławomir Sitnik (Wielichowo) - główny, Andrzej Ruciński (Sławno) i Bartłomiej Tutak (Dębnica Kaszubska) - asystenci\nMarcin Rzeszutko (22) 1:0\nKrzysztof Dzierżak (53-k) 2:0\nAndrzej Czeczotko (82) 3:0\nMKS: Paciorek - Łopieński (86 Zblewski), Wirkus, Binkiewicz (57 P.Grzechnik), Płóciennik - Taras, Władyczak, Ł.Jażdżewski, Nowak (16 Litwiniuk) - Prz.Marek, Tojza (71 Wójtowicz)\nŻółte kartki: Binkiewicz, Litwiniuk\nTomasz Łopieński 85\nGrzegorz Wirkus 90 1 1 1\nPiotr Binkiewicz 56 4\nAndrzej Taras 90 1 4 4 1\nIreneusz Nowak 15 1\nPrzemysław Marek 90 1 2 1\nPiotr Tojza 70 1 6 1\nDamian Litwiniuk 75 1 1 1 2\nPiotr Grzechnik 34\nRadosław Wójtowicz 20 1 1\nPaweł Zblewski 5 1\nDlaczego zostawiliśmy na stadionie w Kępicach komplet punktów? Przyczyn jest kilka. Gospodarze prezentują się wiosną lepiej niż w I rundzie - to jedno. Po drugie popełniliśmy niewątpliwie kilka istotnych błędów w grze obronnej, co mimo ogólnie solidnej postawy zespołu przez 90 minut skutkowało utratą goli. Po trzecie wreszcie i bodaj najważniejsze: czerwono-niebiescy nie mają obecnie dostatecznie silnej "siły ognia" z przodu. Nawet jeśli zbudujemy ciekawą akcję ofensywną to wielki kłopot jest już nie tyle ze zdobyciem bramki, co nawet z oddaniem niebezpiecznego dla bramkarza, celnego strzału. Nasi zagrali tym razem bez Grzegorz Dudka (studia), Kamila Siega (zobowiązania zawodowe), Patryka Klejdysza (pauza za 4 żółte kartki) i Andrzeja Wałaszewskiego (największy pechowiec w zespole na ostatnim przedświątecznym treningu paskudnie skręcił staw skokowy). Do drużyny wrócił natomiast Grzegorz Wirkus, nie grający wcześniej z powodu urazu kolana. Tylko kwadrans grał z Garbarnią Ireneusz Nowak. "Łapka" niefortunnie upadł w walce o piłkę i ból lewego barku nie pozwolił mu na dłuższy występ. Zastępujący go Damian Litwiniuk miał w I połowie najdogodniejszą okazję do zdobycia gola dla debrznian. W 41 min. składna akcja naszego zespołu. Piłka jak po sznurku wędrowała od Pawła Władyczaka, przez Łukasza Płóciennika i Łukasza Jażdżewskiego docierając do Litwiniuka. "Amper" będąc już w polu karnym chyba pospieszył się ze strzałem i golkiper rywali pewnie złapał futbolówkę. W tym momencie przegrywaliśmy 0:1, bo w 22 minucie po faulu Piotra Binkiewicza w okolicach narożnika boiska kępiczanie wykonywali rzut wolny. Ostra centra na piąty metr, Krystian Paciorek nie przeciął lotu piłki, a zamykający skrzydło, pozostawiony bez należytej opieki Marcin Rzeszutko główkował z bliska do siatki. Do przerwy więc 1:0 dla Garbarni i lekka przewaga tej drużyny.\nDrugą cześć rywalizacji rozpoczęliśmy nieźle. MKS zepchnął na kilka minut miejscowych do defensywy, ale nie zagroziliśmy realnie przeciwnej bramce. Nasza dominacja nie trwała zbyt długo, gdyż w 53 min. mecz został rozstrzygnięty. Szybki atak lewą stroną boiska, płaskie uderzenie, piłka odbija się od słupka, a za moment upada walczący o nią z Binkiewiczem jeden z kępiczan i prowadzący zawody Sławomir Sitnik dyktuje rzut karny. Krzysztof Dzierżak pewnie wyegzekwował "jedenastkę" wyprowadzając swoją ekipę na dwubramkowe prowadzenie. Mimo ambitnej gry czerwono-niebieskich, ataków z naszej strony, nie byliśmy w stanie tego dnia odwrócić losów potyczki na własną korzyść. Na dokładkę w 82 min. po kontrze bardzo aktywny od pierwszych chwil rywalizacji Andrzej Czeczotko uzyskał trzeciego gola dla Garbarni. W końcówce rozluźnieni gospodarze stworzyli jeszcze dwie dogodne szanse na kolejną bramkę (m.in. strzał w poprzeczkę), my natomiast odpowiedzieliśmy składną akcją, po której nie sięgnął piłki pięć metrów przed celem Radosław Wójtowicz.\nPo meczu zrozumiała radość w obozie Garbarni, która wiosną prezentuje się bardzo dobrze. 10 punktów w czterech spotkaniach to dorobek wzbudzający respekt. My przegrywając w niedzielę straciliśmy praktycznie nadzieję na dołączenie do ścisłego czoła tabeli. Do końca sezonu pozostało 9 meczów i w każdym z nich trzeba walczyć o jak najlepszy rezultat i jak najwyższą pozycję w zestawieniu. To zadanie na najbliższe tygodnie dla debrzneńskich piłkarzy. Jego realizację należy bezwzględnie rozpocząć od wygranej za tydzień u siebie ze Skotavią Dębnica Kaszubska. To dodałoby wiary zespołowi w kontekście następnych potyczek ligowych.


Media: Özil pewny tego, gdzie trafi Transfery.info\nMedia: Özil pewny tego, gdzie trafi\nMesut Özil jest przekonany, że trafi do Manchesteru United.\nOd dłuższego czasu przyszłość niemieckiego pomocnika stoi pod znakiem zapytania, jako że po sezonie wygasa jego kontrakt z Arsenalem. Już w poprzednim tygodniu menadżer „Kanonierów”, Arsène Wenger, przyznał, że Özil może odejść z klubu już w styczniu.\nWedług najnowszych informacji, ofensywny pomocnik poinformował kolegów w szatni, że niebawem przeniesie się do Manchesteru United. Jeżeli taki transfer faktycznie dojdzie do skutku, to Niemiec będzie miał okazję do ponownej współpracy z José Mourinho. Obaj panowie współpracowali ze sobą przez trzy lata w Realu Madryt.\nWarto przypomnieć, że tuż po transferze Özila do ekipy Wengera w 2013 roku, Mourinho określił go mianem najlepszego ofensywnego pomocnika na świecie. Portugalczyk mógłby, poprzez przejęcie jednej z największych gwiazd Arsenalu za darmo, napsuć krwi francuskiemu szkoleniowcowi.\nNiemiecki pomocnik od lat spotyka się z ogromną krytyką ze strony kibiców „Kanonierów”, którzy wytykają mu małą liczbę notowanych asyst. Teraz Niemiec prawdopodobnie opuści Emirates Stadium, a o jego kartę zawodniczą stara się również Inter Mediolan.\nTAGI: Mesut Özil Anglia Niemcy Włochy Arsenal FC Manchester United FC Inter Mediolan


Majówka za granicą. MSZ apeluje o zachowanie szczególnej ostrożności w Chorwacji - Wiadomości - polskieradio24.pl\nOstatnia aktualizacja: 22.04.2021 17:17\nChorwacja. Zdjęcie ilustracyjneFoto: olafpictures/pixabay/ CC0 Creative Commons\nJak podaje Ministerstwo Spraw Zagranicznych, średnia dzienna liczba zakażeń na milion mieszkańców należy w Chorwacji do najwyższych w Unii Europejskiej, a trend wzrostowy się utrzymuje.\n"Majówkę spędźmy na powietrzu". Prof. Zajkowska apeluje o cierpliwość w oczekiwaniu na łagodzenie obostrzeń\nPodczas majówki za granicą przestrzegaj przepisów\n"Jesteśmy w okresie stabilizacji". Prof. Gut o liczbie zakażeń\nMSZ prosi planujących podróż do Chorwacji o monitorowanie komunikatów na stronie placówki: www.gov.pl/web/chorwacja.\nZobacz więcej na temat: POLSKA społeczeństwo turystyka Chorwacja MSZ Ministerstwo Spraw Zagranicznych wakacje urlop długi weekend Maj pandemia koronawirus


Wybory: PO wybierze nowych szefów - sejm-rząd Ludzie\nWybory: PO wybierze nowych szefów\n01 grudnia 2017 08:39\nDziałącze PO będą mogli oddawać głosy na nowych szefów regionów i powiatów (fot.platforma.org)\nPlatforma Obywatelska wybierze w sobotę (2 grudnia) nowych szefów w regionach i powiatach.\n• W sobotę PO organizuje wybory szefów regionów i powiatów.\n• W biurach partii w godz. 10-18 staną urny wyborcze, w których działacze będą mogli oddawać głosy.\n• Jeden z ciekawszych pojedynków będzie miał miejsce w Łódzkiem, gdzie o fotel lidera walczą: Hanna Zdanowska i Cezary Grabarczyk.\nW większości regionów o przywództwo w regionie ubiega się tylko jeden kandydat, najczęściej obecny szef regionu lub jego komisarz. Wyjątkiem - oprócz Łódzkiego, są województwa: śląskie, lubelskie i opolskie, gdzie zgłosiły się dwie osoby, a także świętokrzyskie, gdzie chętnych jest troje. Liczba kandydatów nie ma znaczenia - przewodniczącym zostanie osoba z najwyższym poparciem (w przypadku jednego kandydata potrzebny jest przynajmniej jeden ważny głos). Wyniki mają być znane już w sobotę.\nW ostatnich dniach doszło do kilku niespodzianek - z wyścigu wyborczego na Lubelszczyźnie wycofała się b. minister sportu, posłanka Joanna Mucha, a w Małopolsce dwoje kandydatów: dotychczasowy przewodniczący regionu, samorządowiec Grzegorz Lipiec i poseł Józef Lassota.\nWedług wiceszefa PO Tomasza Siemoniaka sobotnie głosowania będą miały wymiar historyczny. "Po raz pierwszy w historii PO wybieramy szefów regionów i powiatowych struktur w wyborach bezpośrednich. To bardzo demokratyczne rozwiązanie, nazywamy je wewnątrz Platformy świętem demokracji. Nie ma drugiej takiej partii, w której tak daleko by sięgały demokratyczne zasady i możliwość bezpośredniej rywalizacji" - mówi polityk.\nJak ocenił taki sposób wyboru lokalnych i regionalnych przywódców wzmacnia partię. "Pokazuje, że nie boimy demokracji, nie boimy się weryfikacji" - dodał Siemoniak.\nNajciekawiej wygląda sytuacja w Łódzkiem, gdzie w sobotę będą walczyć: popularna prezydent Łodzi Hanna Zdanowska oraz b. szef regionu oraz dwukrotny minister (infrastruktury i sprawiedliwości) Cezary Grabarczyk.\nCzytaj też: Jarosław Makowski przewodniczącym katowickiej PO\nOboje mają kłopoty natury prawnej. We wtorek do Sejmu wpłynął wniosek prokuratury o uchylenie immunitetu Grabarczykowi w związku ze śledztwem w sprawie otrzymania przez niego kilka lat temu pozwolenia na broń. Prokuratura jest zdania, że poseł zdobył je nielegalnie i taki właśnie zarzut chce mu postawić. Grabarczyk uważa sprawę za motywowaną politycznie, choć - jak deklaruje - nie będzie się krył za immunitetem. W połowie listopada ruszył z kolei proces Zdanowskiej, oskarżonej o poświadczenie nieprawdy w dokumentach w celu uzyskania kredytu przez jej byłego partnera życiowego. Prezydent Łodzi czuje się niewinna; wiele razy podkreślała, że zarzuty wobec niej są bezzasadne.\nGrabarczyk i Zdanowska w przeszłości blisko współpracowali. Kilka lat temu ich drogi się rozeszły: prezydent Łodzi została stronniczką szefa PO Grzegorza Schetyny; b. minister stracił w ub.r. miejsce w zarządzie partii i do tej pory pozostawał nieco z boku. Rozmówcy PAP w zarządzie partii i w łódzkiej PO większe szanse wyborcze dają Zdanowskiej. "Oceniam je na 60 do 40" - mówi jeden z posłów, zastrzegając jednak, że jest stronnikiem prezydent Łodzi.\nŁódzką PO kieruje obecnie współpracownik Zdanowskiej, wiceszef rady miejskiej w Łodzi Paweł Bliźniuk. On jednak nie zdecydował się na start.\nInteresująco zapowiada się też rywalizacja w Świętokrzyskiem, gdzie kandydują: wskazany przez Schetynę komisarz regionu, b. europoseł (w przeszłości także b. wiceprezes PiS) Paweł Zalewski, poseł Artur Gierada oraz kielecka radna Joanna Winiarska. Od polityków PO w regionie można usłyszeć, że to Gierada jest faworytem. Zalewski, według rozmówców, nie jest zbyt popularny w strukturze; miejscowi działacze postrzegają go jako "spadochroniarza z Warszawy".\nB. europoseł został komisarzem świętokrzyskiej Platformy w czerwcu br. po rezygnacji jej wieloletniej szefowej, posłanki Marzeny Okły-Drewnowicz. Gierada uchodzi w partii za jej bliskiego współpracownika.\nJeszcze kilka dni temu emocjonująco zapowiadało się wyborcze starcie w Lubelskiem, jednak w poniedziałek z walki o przywództwo wycofała się Joanna Mucha. Swe poparcie przekazała prezydentowi Lublina Krzysztofowi Żukowi. Decyzję o rezygnacji motywowała potrzebą zapewnienia jedności w regionie. "Mucha i Żuk mają wiele ze sobą wspólnego - razem mamy dwie pary skrzydeł i jestem przekonana, że na tych skrzydłach możemy ponieść Platformę Obywatelską do zwycięstwa" - mówiła posłanka w poniedziałek podczas konwencji wyborczej Żuka.\nLubelscy działacze PO będą głosować więc na dwoje kandydatów: Żuka oraz wicemarszałka woj. lubelskiego Krzysztofa Grabczuka. Obecny szef regionu, b.minister skarbu Włodzimierz Karpiński nie ubiega się o ponowny wybór.\nW Małopolsce ze startu zrezygnowało dwóch kandydatów: obecny szef, samorządowiec Grzegorz Lipiec oraz poseł Józef Lassota. Jedynym kandydatem na szefa regionu został krakowski radny Aleksander Miszalski. Lipiec zadeklarował na Facebooku, że zarówno on, jak i Lassota będą wspierać nowego lidera swej struktury. "Tylko drużynowo możemy walczyć w wyborach samorządowych. Deklaruję pełną gotowość do działania. Pracuję z Olkiem od lat i jestem przekonany, że przekazuję pałeczkę w sztafecie we właściwe ręce" - podkreślił ustępujący szef regionu.\nNa Śląsku dojdzie do pojedynku rządzącego regionem marszałka województwa Wojciecha Saługi oraz prezydenta Świętochłowic Dawida Kostempskiego. O funkcję szefa regionu na Opolszczyźnie, oprócz obecnego szefa, marszałka województwa Andrzeja Buły, ubiega się członek zarządu powiatu w Nysie Daniel Palimąka. Z rozmów z politykami Platformy wynika, że w obu regionach faworytami są obecni liderzy.\nW pozostałych regionach jako jedyni startują obecni szefowie. W Zachodniopomorskiem - sekretarz generalny PO Stanisław Gawłowski, na Pomorzu - szef klubu PO Sławomir Neumann, na Warmii i Mazurach - poseł Jacek Protas, w Lubuskiem - senator Waldemar Sługocki, na Dolnym Śląsku - senator Jarosław Duda, w Wielkopolsce - poseł Rafał Grupiński, w Kujawsko-Pomorskiem - poseł Tomasz Lenz, na Podlasiu - poseł Robert Tyszkiewicz, a na Podkarpaciu - b. wiceminister skarbu Zdzisław Gawlik.\nJasna sytuacja jest także na Mazowszu i w Warszawie - tam jedynymi kandydatami są obecni przewodniczący, posłowie: Andrzej Halicki i Marcin Kierwiński. W stołecznej PO można usłyszeć, że ochotę na wyborcze starcie z nimi miał b. wiceprezydent Warszawy Jacek Wojciechowicz, który kilka tygodni temu zaistniał dzięki wystosowaniu do działaczy Platformy krytycznego wobec rządów Schetyny listu. Nie zdołał jednak zebrać wymaganej do zgłoszenia swej kandydatury liczby podpisów.\nWybory szefów powiatów dotyczą całego kraju, poza Katowicami, gdzie tydzień temu nowym szefem został radny sejmiku śląskiego, związany z partyjnym think tankiem - Instytutem Obywatelskim, Jarosław Makowski. Głosowanie w tym mieście odbyło się wcześniej, ponieważ struktura katowicka jest jednocześnie kołem, więc wybór przewodniczącego koła był tożsamy z wyborem przewodniczącego powiatu.\nWybory wewnętrzne PO dotyczą partyjnych struktur wszystkich szczebli, oprócz przewodniczącego (kadencja Schetyny kończy się w 2020 r.). Zakończą się 16 grudnia, kiedy to zbierze się w nowym składzie Rada Krajowa, która wyłoni następnie członków zarządu partii.\nPlatforma Obywatelska Tomasz Siemoniak Grzegorz Schetyna Cezary Grabarczyk Andrzej Halicki Hanna Zdanowska\nOd KE będzie uciekała! 2017-12-01 11:29:10\nOstatnio Ewa Kopacz się opamiętała, hart ducha walki załapała, wczesniej Ludowcom wykiwać się dała, może z tej lekcji coś zapamiętała!\nechhhhh .... 2017-12-01 10:25:14\nNa Śląsku w PO starcie słabości z układziarstwem. Ech alternatywa wyboru żadna. Walczyć ? ale kim ... Oferta opcji Nowoczesna - żadna, PO - mizerna. Oddanie bez walki pola


Kung-fu - Festiwal Polskich Filmów Fabularnych\n1979, 1 godz. 45 min\nDramat psychologiczny, przedstawiający grupę młodych ludzi, odnawiających łączące ich podczas studiów przyjacielskie więzy dla solidarnego przeciwdziałania niesprawiedliwościom życia społecznego, które spowodowały odsunięcie od pracy i bojkot przez prowincjonalne środowisko jednego z nich. Bohaterowie filmu w czasie studiów tworzyli grupę przyjaciół, która rozpadła się po wydarzeniach marcowych 1968 roku. Po latach przypadek sprawia, że znowu spotykają się, by pomóc jednemu z nich. Witek, inżynier elektronik, nie chce tolerować nadużyć i oszustw w jego zakładzie pracy. Ujawnia, że jeden z dyrektorów skopiował swoją pracę doktorską z angielskiego wydawnictwa. Zakładowa klika postanawia się go pozbyć. Witek zostaje wyrzucony z pracy, jego żona nauczycielka także jest szykanowana, kilkuletnia córka zostaje usunięta z przedszkola. Z pomocą przychodzą dawni koledzy ze studiów. Przyjaciel dziennikarz publikuje artykuł "Polowanie na inżyniera", który wywołuje popłoch w miasteczku. Drugi przyjaciel, wpływowy wiceprezes spółdzielni mieszkaniowej, w obronie Witka wykorzystuje swoje znajomości w prokuraturze. Efekty tych działań są nadspodziewnie dobre – Witek zostaje z powrotem przyjęty do pracy, otrzymuje awans.\nobsada: Teresa Sawicka, Piotr Fronczewski, Daniel Olbrychski, Andrzej Seweryn, Katarzyna Maciejko, Jerzy Kamas, Sława Kwaśniewska, Zbigniew Zapasiewicz, Janusz Gajos, Bronisław Cieślak, Piotr Cieślak, Anna Seniuk, Krzysztof Janczar, Krzysztof Kowalewski, Wiesław Drzewicz


Wizjonerstwo, innowacyjność, funkcjonalność - połączenia architektoniczne przyszłości – Wieżowiec 2050 - biuraprojektowe.eu\nWizjonerstwo, innowacyjność, funkcjonalność - połączenia architektoniczne przyszłości – Wieżowiec 2050\nWieżowiec 2050, inteligenty budynek przyszłości\nSzybki rozwój przemysłowy i technologiczny powoduje konieczność przystosowania do nowych rozwiązań, będących odpowiedzią na potrzeby ekologiczne, klimatyczne i ekonomiczne. Dotyczy to jednak również architektury.\nWizja tworzonych obiektów architektonicznych przyszłości przedstawiona została przez specjalistów. To, co ma przeważać w powstających projektach budynków mieszkalnych i przemysłowych, to przedstawienie odpowiedniej wizji, innowacyjność technologiczna, precyzyjne wykonanie, funkcjonalność i indywidualny duch powstałych budowli. W 2013 roku powstał projekt – Wieżowiec 2050, który stał się odzwierciedleniem inteligentnych budynków przyszłości. Najbardziej zaskakujące jest stworzenie go z poszczególnych modułów, aby w razie potrzeby, można było dany element wymienić. Cały projekt w zamyśle ma być proekologiczny. W ślad za ideą, w marcu tego roku premierę miał projekt typologii Domu Symbiotycznego. To prosta konstrukcja, której poszczególne elementy mają współgrać ze środowiskiem naturalnym. Projekt prezentuje pełną symbiozę życia ludzkiego i naturalnego, zawiera bowiem nie tylko przestrzeń mieszkalną, ale również pomieszczenia przeznaczone do uprawy roślin i hodowli zwierząt – symbiotyczna szklarnia oraz autonomiczny kurnik. Akwarium kąpielowe, nie wymaga używania chemii czy nakładów energetycznych. Projekt ten, to zupełnie nowa jakość w proponowanych rozwiązaniach przestrzeni urbanistycznej.


Szkolenie Hot Work\nRadom 13 maja 2019\nW Szwecji, Finlandii, Norwegii oraz Danii obowiązuje wymóg posiadania karty Hot Work aby przeprowadzać takie prace.\nSzkolenie Hot Work obejmuje zagadnienia systemu zarządzania bezpieczeństwem, zdrowiem i środowiskiem na terenie zakładów pracy wg norm obowiązujących w krajach skandynawskich.\nSzkolenie prowadzone w j. polskim lub angielskim (inne języki dostępne na zamówienie).\n1 dzień ( 9:00-17:00 )\nUWAGA: Istnieje również możliwość zorganizowania szkoleń w siedzibie klienta. Po więcej szczegółów prosimy o kontakt.\nŚrodki ostrożności: przebieg prac, narzędzia i sprzęt\nEgzaminy Hot Work Składa się z części teoretycznej i praktycznych ćwiczeń gaszenia otwartego ognia.\nCena szkolenia i egzaminu Hot Work\nW e-mailu potwierdzającym rejestrację otrzymasz numer konta, na który należy wpłacić zaliczkę w wysokości 550 PLN. O zapłacenie pozostałej kwoty poprosimy Cię w dniu szkolenia.\n1550 PLN z VAT Cena netto 1260 PLN


Przyszła na Rozarium zagłada | Misja poboczna w The Outer Worlds - The Outer Worlds - poradnik do gry | GRYOnline.pl\nPrzyszła na Rozarium zagłada\nPrzyszła na Rozarium zagłada | Misja poboczna w The Outer Worlds The Outer Worlds poradnik, solucja\nNastępna Misje poboczne Rozarium Alchemik-amator Poprzednia Misje poboczne Rozarium Samodzielny Sukces\nJednym z zadań pobocznych, jakie możesz wykonać w czasie pobytu na Rozarium jest Przyszła na Rozarium zagłada (The Doom That Came to Roseway). Na tej stronie poradnika do The Outer Worlds znajdziesz informację związane z zaliczeniem tego zadania.\nZbadaj wezwanie pomocy;\nOdszukaj sejf Antona;\nZlikwiduj banitów (opcjonalnie);\nZajmij się raptidonami (opcjonalnie);\nOdzyskaj dane Antona;\nPrzygotuj drogę ucieczki;\nPorozmawiaj z Antonem.\nZadanie aktywuje się jeszcze w czasie rozmowy z Gladys na Pionierze. Całość zadania rozgrywa się jednak na terenie Rozarium. Gdy dotrzesz do miasta, musisz porozmawiać z Antonem - powie ci on o swoich badaniach, które zostały przejęte przez banitów. Jeśli zgodzisz się mu pomóc, to otrzymasz od mężczyzny klucz do laboratorium oraz kod dostępu.\nBadania i Cassandra O'Malley\nNastępnie udaj się do tajnego laboratorium. Jego okolica jest pilnie strzeżona przez banitów, więc będziesz musiał walczyć.\nTuż po wejściu do środka natrafisz na Portera i jego oddział. Porozmawiaj z nim, a poznasz ogólną sytuację. Dodatkowo, jeśli posiadasz odpowiednio rozwiniętą perswazję to możesz go przekonać, by oddał on swoją kartę do biura, która będzie ci potrzebna na późniejszym etapie zadania.\nNastępnie udaj się w głąb kompleksu. W czasie przemierzania korytarzy natrafisz na roboty strażnicze oraz banitów, z którymi będziesz musiał walczyć.\nW pewnym momencie dotrzesz na stołówkę, przejdź przez nią i przejdź przez pozbawione drzwi przejście. W ten sposób dotrzesz do miejsca, gdzie uwięziona jest Cassandra O'Malley. Porozmawiaj z kobietą - poprosi cię ona o wypuszczenie z ukrycia. Dodatkowo, jeśli masz odpowiednio rozwiniętą zdolność perswazji, to możesz ją przekonać, by banici przestali cię atakować.\nUwolnienie Cassandry będzie wymagać od ciebie wydrukowania karty ochrony laboratorium. Pomieszczenie, w którym możesz stworzyć ten przedmiot jest zamknięte i możesz je otworzyć na dwa sposoby - wykorzystując umiejętność otwierania zamków lub za pomocą karty otrzymanej od Portera.\nPo pozyskaniu karty musisz jeszcze oczyścić drogę ucieczki dla Cassandy. Aby to zrobić udaj się dalej korytarzem, gdzie znajduje się kobieta i udaj się do pomieszczenia na wprost. Znajdziesz tam grupę raptidonów. Zlikwiduj je, a następnie wróć uwolnić kobietę.\nDrzwi do pomieszczenia, gdzie znajduje się Caasanda znajdziesz przechodząc przez drzwi, które znajdziesz w tym samym korytarzu, który doprowadził cię raptidonów. W tym pomieszaniu również natrafisz na te istoty - zlikwiduj je i uwolnij kobietę. W tym momencie możesz zdecydować o jej losie. Możesz ją zabić i odebrać jej badania lub przekonać ją do ich oddania.\nOprócz banitów, na terenie laboratorium znajdziesz również znaczą liczbę raptidonów. Chociaż większość z tych istot zabijesz przy okazji szykowania drogi ucieczki dla Cassandry O'Malley. W kompleksie znajdziesz jeszcze jedną, zdecydowanie najsilniejszą grupę. Znajduje się ona w pomieszczeniu, do którego prowadzą schody w dół, odchodzące od korytarza, gdzie spotykasz Cassandrę.\nW czasie walki pozostawał ciągle w ruchu, by nie zostać poparzonym kwasem oraz stratowanym. W pierwszej kolejności natomiast zlikwiduj mniejsze osobniki.\nNa koniec wróć do Antona i oddaj mu badania lub odsprzedaj je Gladys na Pionierze.


Jak zrobić las w szkle? - Las w szkle\nStrona główna / Jak zrobić las w szkle?\nNa skróty – spis treści\n1. Słoiki do lasu w szkle – sklep\n2. Znalezienie odpowiedniego słoja\n4. Przygotowanie do pracy\n5. Tworzenie kompozycji\n6. Stabilizacja słoika\n7. Tworzenie kompozycji – szybka checklista\nWiele osób zastanawia się, jak samodzielnie zrobić las w słoiku. Z jednej strony nie jest to szczególnie trudne zadanie, z drugiej jednak wymaga określonej wiedzy, bez której łatwo popełnić błąd. O ile niektóre błędy da się stosunkowo prosto naprawić, o tyle niektóre są nieodwracalne, a jedyne co nam pozostaje to zrobienie lasu w szkle od nowa. Poniższy poradnik zawiera wskazówki, jak poprawnie zrobić las w szkle, oraz ustrzec się najbardziej typowych błędów. Jeśli chcesz kupić słoik do lasu w szkle, znajdziesz je tutaj. Pamiętaj, aby po zrobieniu słoika dowiedzieć się również, gdzie najlepiej go postawić i jak o niego dbać -> Jak dbać o las w szkle?\nKliknij obrazek, aby przejść do artykułu\n1. Znalezienie odpowiedniego słoja\nAby zrobić las w szkle, trzeba mieć jakieś szkło 🙂 Może to być akwarium, butelka albo inny pojemnik, ale najlepiej do tego celu nadają się specjalne słoje przeznaczone do tworzenia lasów w szkle. Ich główną zaletą jest to, że oprócz ładnego wyglądu i zróżnicowanego kształtu, większość z nich posiada korek lub pokrywę dzięki którym można je szczelnie zamknąć. Gdzie je kupić? Istnieje kilka możliwości. Można je nabyć w sieciówkach typu Obi, Leroy Merlin (co odradzamy, z powodu wysokich cen i niskiej jakości szkła), hurtowniach i sklepach internetowych (również u nas 🙂 ), oraz na giełdzie kwiatowej. Najtańszą opcją jest pojechanie na giełdę kwiatową – ale nie każdy ma ją blisko, ma czas żeby na nią pojechać i ochotę aby wstawać o 4 rano 🙂 (giełdy zazwyczaj działają w godzinach 2.00-7.00). Z kolei najwygodniejszą opcją jest zakup słoika przez Internet – ceny są podobne do tych na giełdzie kwiatowej, a przy tym oszczędzamy czas i paliwo 😉 Słoiki do lasów w szkle można kupić także w naszym sklepie internetowym, do czego serdecznie zapraszamy 🙂\nZobacz słoiki do lasów w szkle\nJakie szkło do jakiej kompozycji?\nPrzy wyborze kształtu szkła, które chcemy nabyć, powinniśmy kierować się rodzajem kompozycji, którą chcemy stworzyć. Do typowych lasów w szkle (czyli kompozycji zamkniętej) najlepsze są wszelkiego rodzaju słoje i kule, gdyż łatwo je zamknąć korkiem lub jakimś rodzajem pokrywy. Mają one przeróżne kształty i rozmiary. Słoje do kompozycji zamkniętych oferowane przez nas znajdziesz tutaj: https://laswszkle.com/produkty/kompozycje-zamkniete/ Z kolei do kompozycji zawierających sukulenty, które nie powinny być zamykane, najlepsze wydają się być tzw. “ufo” oraz niskie, płaskie walce, ale mogą być również wszelkie inne słoiki bez szczelnego zamknięcia. Słoje do kompozycji zamkniętych oferowane przez nas znajdziesz tutaj: https://laswszkle.com/produkty/kompozycje-otwarte/ Ciekawym rozwiązaniem jest również wykorzystanie szklanego akwarium, aby stworzyć w nim… florarium 🙂 Rzecz jasna są to tylko sugestie i najbardziej popularne rozwiązania, istnieje wiele różnych szklanych pojemników które mogą stworzyć wyjątkowy efekt, jak np. patera z pokrywą lub butelka. W tym temacie jedynym ograniczeniem jest wyobraźnia (oraz rzecz jasna wymagania roślin).\nKompozycja z sukulentów w szkle typu “ufo”\nMając już wybrane szkło, powinniśmy się zastanowić jaki rodzaj kompozycji chcemy stworzyć i jakie rośliny mają ją stanowić. Najprostszym podziałem na rodzaje kompozycji są kompozycje “zamknięte” korkiem lub pokrywą, nie pozwalające na parowanie wody ze środka, oraz “otwarte”. Kompozycje zamknięte świetnie nadają się dla wszystkich roślin lubiących wilgoć i potrzebujących specjalnego mikroklimatu, który wytworzy się wewnątrz słoja. Najpopularniejsze z nich to wszelkiego rodzaju paprocie, fitonie, niedośpiany (Hypoestes), peperomie, bluszcze, Szparag Pierzasty (Asparagus Plumosus), Chemadora, Trójskrzyn (Kroton), a także trzykrotka (to właśnie ona znalazła się w sławnym słoiku, który nie był otwierany od 50 lat 😉 – info tutaj) . Oprócz tego do roślin lubiących wilgoć pasuje mech. Większość z tych roślin to rośliny które dobrze nadają się na kompozycję tropikalną, jednak nic nie stoi na przeszkodzie aby zrobić kompozycję bardziej tradycyjnie “leśną”, i mamy tu na myśli nasz Polski las 🙂 Do kompozycji leśnej nadają się siewki i małe drzewka takie jak cis, dąb, grab, brzoza, świerk, sosna, odpowiednie rodzaje paproci, bluszcz pospolity (Hedera helix), a także różne gatunki mchu. Przypominam, że zabieranie mchu z lasu jest niezgodne z prawem(!), a do tego taki mech często zawiera bardzo dużo robaczków i innych żyjątek naturalnie występujących w lesie, więc znacznie lepszym rozwiązaniem jest nabycie mchu z legalnych źródeł. Od niedawna mech można kupić również u nas pod tym linkiem: mech żywy.\nRożne rodzaje fitonii\nZ kolei na kompozycje otwarte lepiej nadają się wszelkiego rodzaju sukulenty, kaktusy oraz specjalna odmiana mchu (a właściwie porost) – chrobotek reniferowy. Te rodzaje zazwyczaj wymagają bardzo mało wilgoci, oraz lubią dużo światła, dlatego lepiej nie zamykać ich w słoiku, w którym mogłaby wystąpić wilgoć lub zacienienie.\nKompozycja z sukulentów i kaktusów\nMając już wybrane przez nas szkło oraz zestaw roślin, powinniśmy przygotować stanowisko pracy, na którym przygotujemy nasz las w słoiku. Najlepszy byłby do tego kawałek stołu lub biurka, na którym wygodnie będzie pracować, oraz które łatwo będzie posprzątać po skończeniu pracy. Uważam że bardzo istotne jest przy tym dobre oświetlenie – pozwala ono lepiej zauważać szczegóły oraz nadzorować tworzenie kompozycji, warto więc o nie zadbać. Również z tego powodu warto porządnie wytrzeć słoik z zewnątrz i od wewnątrz, jeszcze przed robieniem kompozycji. Z materiałów do tworzenia podłoża – powinniśmy zaopatrzyć się w keramzyt, żwir lub inną warstwę drenażu, oraz trochę ziemi – może być to ziemia uniwersalna, podłoże do kwiatów, lub (gdy tworzymy kompozycję sucholubną) ziemia do kaktusów i sukulentów. Polecam wykorzystywać przede wszystkim ziemię z doniczek w których były rośliny, gdyż od razu jest ona dopasowana do ich wymagań glebowych i trudniej o popełnienie błędu, a gdy jest jej zbyt mało – uzupełnienie jej tą dodatkową. Oprócz tego powinniśmy przemyśleć kwestię dodatków i dekoracji. W warstwie ziemi możemy dodać różnego rodzaju piaski lub żwirki, zarówno naturalne jak i barwione na różne kolory – my oferujemy czarny żwirek który świetnie nadaje się do wykończenia powierzchni ziemi w słoiku: żwirek barwiony czarny. Żwirek może stanowić całą warstwę(najlepiej wierzchnią), a piasek dekoracyjny powinien być tylko “otoczką” w postaci pierścienia naokoło szkła – czyli tam gdzie będzie go widać, nie ma natomiast sensu sypanie go na środku. Z kolei ponad warstwą ziemi możemy dodać różnego rodzaju ozdoby naturalne (skały, korzenie, korę, szyszki, patyki, liście) lub sztuczne (drewniane lub plastikowe figurki, napisy, domki, płotki itd.). W przypadku naturalnych elementów takich jak korzenie, gałęzie, kora czy szyszki, warto zadbać o to aby były one “czyste biologicznie” – nie zawierały w sobie owadów, jajeczek, pleśni i tym podobnych niechcianych rzeczy. W przypadku pierwszych trzech, najlepszą metodą jest gotowanie tych elementów w roztworze soli (1 kg soli na 10 l wody) przez 3 godziny. Później należy je jeszcze porządnie wypłukać z soli i pozostawić do osuszenia. W przypadku szyszek i elementów które nie powinny być zbytnio moczone, lepiej wypiec je w piekarniku – 20-30 minut w temperaturze 150 stopni powinno wystarczyć. Należy jednak pamiętać, że powyższe czynności pozwolą jedynie oczyścić elementy przed włożeniem do słoika – materia organiczna w środku wciąż narażona jest np. na atak pleśni, więc należy być ostrożnym przy umieszczaniu ich w kompozycjach zamkniętych, gdzie będą narażone na podwyższony poziom wilgotności. Ostatnim elementem do rozważenia jest oświetlenie słoika – uważam że fajną opcją jest zamontowanie w korku światła LED na pilota. Pozwala to podświetlać słoik od środka bez otwierania go. Ponadto jak dobrze wiadomo rośliny rosną w kierunku światła, więc aby rosły pionowo, a nie wyginały się w różne strony, najlepiej aby światło padało na nie od góry. Można też to osiągnąć poprzez zastosowanie szklanej pokrywy zamiast korka.\nKorzenie do lasu w słoiku od niedawna można kupić w naszym sklepie internetowym pod tymi linkami:\n4. Tworzenie kompozycji\nMając przygotowane szkło do lasu w słoiku, rośliny, keramzyt, ziemię oraz wszelkie dodatki, można przystąpić do tworzenia kompozycji. Na sam początek możemy zaimprowizować sobie naszą kompozycję wstawiając po prostu do słoika posiadane przez nas rośliny jeszcze w doniczkach, aby mieć ogólną wizję i zarys tego jak to może wyglądać. Dzięki temu unikniemy późniejszego wielokrotnego umieszczania roślin w ziemi, aby zobaczyć jak razem wyglądają, a później ich wyciągania, co mogłoby uszkadzać im korzenie. Dlatego zanim przystąpimy do właściwej pracy, warto porządnie się zastanowić co właściwie chcemy stworzyć i w jaki sposób zamierzamy to zrobić. Po tym etapie musimy być już pewni naszej kompozycji, gdyż później może być za późno na zmiany, bez robienia wszystkiego od nowa.\nPracę rozpoczynamy od wsypania warstwy drenażu, najczęściej jakichś kamyczków lub keramzytu. Ten drugi jest moim zdaniem lepszy, gdyż jest znacznie lżejszy, czego nie można powiedzieć o kamieniach 🙂 Oprócz tego keramzyt dobrze chłonie i oddaje wodę, więc w naturalny sposób pomaga regulować poziom wilgotności w słoiku. No i jest tani 🙂\nSłoiki przygotowane do robienia lasów w szkle, z nasypaną warstwą drenażu w postaci keramzytu\nWarstwa drenażu ma przede wszystkim za zadanie odizolować nadmiar wody, która mogłaby powodować gnicie korzeni. Z czasem korzenie te rozrosną się i będą sięgały głębiej, jeśli roślina będzie potrzebowała wody. Pominięcie warstwy drenażu jest prostym przepisem na porażkę – o ile rośliny są w stanie przetrzymać czasowy brak wody magazynując ją i ograniczając parowanie, to nie mają sposobu aby pozbyć się jej nadmiaru, zwłaszcza w zamkniętym słoju. Może to powodować gnicie korzeni i powstawanie pleśni. Dlatego też zawsze należy o niej pamiętać. Jak duża powinna być warstwa drenażu? Można powiedzieć że wedle uznania, jednakże moim zdaniem ze względów estetycznych dla słoików zamkniętych wystarczy jak najmniejsza warstwa – ok 1-1,5 cm absolutnie wystarczy – jest to ilość która pokrywa dno słoika. W przypadku słoików otwartych które będziemy podlewać znacznie częściej, dla bezpieczeństwa aby nie “przelać” słoika lepiej dać większą warstwę: 2-4 cm. Podobnie w przypadku kaktusów i sukulentów – jako że są to rośliny pustynne i przyzwyczajone do “sięgania” w głąb ziemi aby zdobyć wodę, warstwa drenażu może być jeszcze większa.\nWarstwę drenażu przysypujemy warstwą ziemi. Jeśli chcemy dodać w niej ozdobne paski z piasku, musimy wykonać kilka dodatkowych kroków. Najpierw powinniśmy dokładnie ugnieść ziemię w pobliżu ścianek, tak aby piasek przez nią nie przeleciał, nawet podczas podlewania wodą. Później obsypujemy ścianki w koło słoika, tak aby utworzyć warstwę o pożądanej przez nas grubości. W przypadku gdy piasek jest bardzo drobny i pyli, po nałożeniu paska warto dodatkowo przetrzeć ścianki, jeszcze przed ponownym przysypaniem ziemią. Jeśli robimy kilka pasków, powtarzamy powyższe czynności, zawsze pamiętając by ostrożnie, acz dokładnie docisnąć ziemię dookoła słoika.\nMając wsypaną odpowiednią ilość ziemi pora na posadzenie roślin. Rośliny wyjmujemy z doniczek oraz lekko poluźniamy jej korzenie, gdyż zazwyczaj są mocno zbite i przyjmują kształt doniczki. Staramy się rozłożyć je bardziej płasko i równomiernie, oczywiście uważając aby ich nie uszkodzić. Po kolei umieszczamy rośliny w słoiku, zaczynając od największych (i najbardziej ukorzenionych), a później dodając mniejsze. Możemy też układać je od tyłu do przodu słoika, jeśli ma on tworzyć kompozycję widoczną bardziej z jednej strony – wtedy te większe rośliny stanowią tło dla tych mniejszych, dopełniających kompozycję i będących na pierwszym planie. Rozmieszczenie roślin jest kwestią gustu i wizji 🙂 Jednakże zauważam z doświadczenia, iż najlepiej wyglądają kompozycje składające się z nieparzystej liczby roślin (1, 3, 5, 7), przynajmniej tych większych. Parzysta liczba roślin tworzy pewnego rodzaju schemat, (np. 4 rozmieszczone równomiernie tworzyłyby romb lub kwadrat) co nie wygląda zbyt naturalnie, jednak jest możliwe zrobienie ładnej kompozycji i w ten sposób, wykorzystując rośliny w różnym rozmiarze, albo rozmieszczając je w mniej schematyczny sposób. W przypadku kompozycji złożonej z jednej rośliny (najczęściej drzewka bonsai), naturalnym jest postawienie go na samym środku słoja, ew. nieco z tyłu, jeśli z przodu mają być jakieś figurki lub ozdoby. W przypadku 3 roślin najlepiej aby jedna – największa była z tyłu, a dwie mniejsze po jej bokach. Są to jednak tylko sugestie 🙂\nWkładanie roślin do słoika\nRośliny umieszczamy w ziemi lekko ją rozgrzebując, wciskając je w powstałe zagłębienie, oraz rozprowadzając równomiernie korzenie. Po rozmieszczeniu roślin przysypujemy je dodatkową warstwą ziemi i dociskamy ponownie, aby solidnie się w niej trzymały. Na warstwę ziemi możemy rozsypać trochę węgla aktywowanego, który filtruje wodę, pomaga zapobiegać pleśni i wchłania szkodliwe substancje które mogą pojawiać się w słoiku. (Węgiel aktywowany możesz kupić w naszym sklepie 🙂 ) Warstwa węgla może być również umieszczona głębiej w ziemi, lub nawet w warstwie drenażu – nie ma to aż tak dużego znaczenia, gdyż i tak spełnia on swoją funkcję, którą jest oczyszczanie ze szkodliwych substancji które mogą pojawiać się w słoiku. Ja z racji wygody lubię dawać go na górę 🙂\nMając rozmieszczone rośliny, na wierzchniej warstwie możemy położyć mech, który doskonale z nimi współgra i uzupełnia kompozycję. Należy przy tym pamiętać, że nie powinien on luźno leżeć na ziemi – trzeba go dość mocno docisnąć, aby mógł się w niej “zakorzenić” i pobierać z niej wodę oraz substancje odżywcze. Więcej o mchu dowiesz się z artykułu – Mech – wszystko co musisz wiedzieć. Inna sprawa ma się z chrobotkiem, który to nie potrzebuje niczego, a wręcz nie lubi nadmiaru wilgoci – ten powinien leżeć swobodnie, najlepiej w otwartym słoiku 😉\nUkończone słoiki odstawione do stabilizacji\nZarówno mech jak i rośliny należy podlać lub spryskać wodą, najlepiej deszczową lub destylowaną, gdyż nie zawierają one kamienia, który mógłby tworzyć zacieki na ścianach słoika. Dla roślin najlepiej wprowadzić ją od razu do poziomu drenażu np. za pomocą strzykawki – wtedy woda parując i będąc podciągana przez ziemię sama trafi do roślin, a one wyciągną do niej korzenie. Mech warto początkowo podlać od góry lub spryskać spryskiwaczem. Przy podlewaniu roślin nie należy zbytnio przesadzać, gdyż jak wcześniej wspomniałem, znacznie gorszy dla roślin jest nadmiar wody niż jej niedosyt, szczególnie w zamkniętym słoiku. Wodę można dolać w każdej chwili, lecz odparowanie jej wymaga czasu, a w kompozycji zamkniętej jest niemożliwe, co mogłoby doprowadzić do gnicia roślin. W przypadku kompozycji złożonej z sukulentów i kaktusów umiar z wodą ma jeszcze większe znaczenie – ich nie podlewajmy początkowo w ogóle, albo podlejmy minimalnie. Po podlaniu roślin należy przetrzeć ścianki słoika suchym ręcznikiem aby nie było na nim brudu ani zacieków i zostawić słoik na jeden dzień, aby nadmiar wody odparował, a rośliny przyzwyczaiły się do nowych warunków. Później możemy dodać wszelkie dodatkowe elementy naszej kompozycji, takie jak korzenie, figurki, domki, płotki i inne ozdoby, a pozostałe gołe połacie ziemi można zostawić albo przysypać ozdobną warstwą kory, żwirku lub kamieni. Ostatnim etapem jest zamknięcie słoika i jego stabilizacja (jeśli to kompozycja zamknięta).\n5. Stabilizacja słoika\nPunkt ten dotyczy jedynie kompozycji zamkniętych, w których tworzymy “mikroklimat” dla naszych roślin, zazwyczaj charakteryzujący się podwyższoną wilgocią odpowiednią dla roślin tropikalnych, ale również naszych rodzimych leśnych roślin wraz z mchem. Przypominamy, że raczej nie należy zamykać w takich warunkach sukulentów i kaktusów, gdyż one preferują suche środowisko. W przypadku słoików otwartych musimy pamiętać jedynie o regularnym podlewaniu, odpowiadającym zapotrzebowaniu roślin i tempie parowania wody (jeśli ziemia jest przykryta kamieniami, korą, żwirkiem itd. woda paruje znacznie wolniej niż gdyby była odsłonięta). Kompozycja zamknięta, z racji tego że woda nie ma dokąd “uciec”, a może być jedynie magazynowana przez rośliny, zasadniczo nie wymaga podlewania, lecz jest trudniejsza do zrobienia i “ustabilizowania” – osiągnięcia takiego punktu równowagi, w którym nie ma ani nadmiaru, ani braku wody, oraz rośliny są w stanie prawidłowo funkcjonować. Najczęstszym problemem jest tu zazwyczaj nadmiar wody. O ile rośliny są w stanie poradzić sobie z okresowym brakiem wody ograniczając jej parowanie, o tyle nie mają żadnego sposobu aby poradzić sobie z jej nadmiarem, zwłaszcza w zamkniętym słoiku. Może to prowadzić do gnicia roślin lub ich korzeni albo powstawania pleśni, dlatego też z założenia lepiej być po “bezpiecznej” stronie i dać mniej wody niż więcej. Znacznie łatwiej jest też jej dolać, niż pozbyć się jej nadmiaru 😉\nPo zostawieniu otwartego słoika dla odparowania wody, możemy przystąpić do procesu stabilizacji i przyzwyczajania roślin do nowych warunków. W tym celu zamykamy słój korkiem lub inną pokrywą, otwierając go co jakiś czas (najlepiej kilka razy, a przynajmniej raz dziennie na 15 minut), oraz przecieramy jego ścianki, jeśli skrapla się na nich woda. Musimy w tym czasie dokonywać regularnych oględzin słoika, obserwując czy nie dzieją się niepożądane przez nas zjawiska, takie jak gnicie roślin lub powstawanie pleśni. Gdy woda nie zbiera się już na ściankach słoika (poza momentami dużego ochłodzenia kiedy jest to normalne) oraz roślinom nie dzieje się nic złego, można zamknąć słoik na stałe – proces stabilizacji się zakończył 🙂 Od tego momentu teoretycznie nie potrzebuje on niczego, poza światłem, a może nas cieszyć swoim wyglądem przez wiele miesięcy. Co jakiś czas jednak warto skontrolować stan roślin, gdyby rozrastały się nadmiernie przyciąć je, ew. leciutko podlać lub spryskać.\nDzięki procesowi stabilizacji i zamknięciu słoika tworzy się w nim nowy mikroklimat. Rośliny z racji zmniejszonej ilości “pokarmu” jakim jest dla nich dwutlenek węgla, a także mniejszej ilości ziemi w naturalny sposób zaczynają rosnąć coraz wolniej, a niekiedy nawet całkowicie powstrzymują proces wzrostu, pozostając żywe i zdrowe. Istnieje wiele przypadków słoików nie otwieranych od lat, które wciąż wyglądają pięknie i zielono.\nTo już wszystko co należy wiedzieć aby stworzyć swój pierwszy las w słoiku 🙂 Życzę powodzenia w ich tworzeniu oraz radości z uzyskanych efektów – pięknych, samowystarczalnych lasów w szkle. Informacje jak należy dbać o stworzony samodzielnie lub kupiony las w słoiku znajdziecie w artykule: Jak dbać o las w szkle?\nTworzenie kompozycji – szybka checklista\nPoniżej zamieszczamy krótką ściągawkę zawierającą listę rzeczy, które należy wykonać podczas tworzenia lasu w szkle. Warto co jakiś czas na nią zerkać, gdyż często zdarza się pominąć któryś etap, a odpowiednia kolejność działań jest w tym wypadku kluczowa. Postępując zgodnie z instrukcją mamy gwarancję, że niczego nie zapomnimy 🙂\n0. Kup słoik. Najlepiej u nas 🙂 Wiedząc jaki masz słoik kup odpowiednie do niego rośliny – najlepiej nieco mniejsze, aby miały jak się rozrosnąć. Dokładnie wytrzyj słoik od wewnątrz i z zewnątrz z pomocą płynu do szyb. Przygotuj stanowisko do pracy.\n1. Stwórz warstwę drenażu z keramzytu, żwirku lub kamieni (1-2 cm jeśli to słoik zamknięty, 2-4 cm jeśli to słoik otwarty)\n2. Równomiernie pokryj warstwę drenażu ziemią.\n3. Punkt dla osób chcących zrobić ozdobny pasek (lub kilka pasków 😉 ) w warstwie ziemi:\n– dokładnie ugnieć ziemię przy ściankach słoika, wyrównaj ją oraz oczyść szybę ponad nią\n– nasyp ozdobny piasek lub żwirek przy ściankach dookoła naczynia\n– bardzo drobny piasek może zostawiać po sobie pył na ściankach, jeśli to zauważysz, wyczyść te miejsca\n– przesyp pasek ziemią\n– jeśli robisz więcej niż jeden pasek: ostrożnie dociśnij i wyrównaj warstwę ziemi, po czym powtórz pozostałe punkty\n4. Jeśli masz pewność, że nie chcesz już nic robić w warstwie ziemi, przejdź do umieszczania roślin. Zrób niewielki dołek w ziemi i posadź wybrane przez siebie rośliny, poczynając od największych, a kończąc na najmniejszych. Przysyp dołki z roślinami dodatkową ziemią. Ziemię możesz posypać również węglem aktywowanym.\n5. Jeśli posiadasz mech, umieść go pomiędzy roślinami, dokładnie dociskając go do podłoża.\n6. Podlej rośliny i mech wodą, po czym odstaw słoik na jeden dzień, aby trochę odparował, a rośliny przyzwyczaiły się do nowych warunków.\n7. Kiedy nadmiar wody w miarę odparuje możesz przysypać ziemię ozdobną warstwą żwirku lub kory, oraz dodać ozdobne dodatki typu korzenie i figurki.\n8. Ponownie przetrzyj słoik od wewnątrz i z zewnątrz, starając się nie uszkodzić roślin.\n9. Jeśli to kompozycja zamknięta, rozpocznij stabilizację słoika, otwieraj go przynajmniej raz dziennie na kilkadziesiąt minut, aż na ściankach pomimo zamknięcia przestaną zbierać się duże krople wody.\n10. Ciesz się pięknym i poprawnie zrobionym lasem w szkle 🙂 Pamiętaj aby co jakiś czas uważniej go obejrzeć i sprawdzić, czy wszystko z nim w porządku.\nZamówienia ze szkłem: 24,90 zł\nZamówienia bez szkła: 14,90 zł\nSłoje małe (9)\nSłoje średnie (16)\nSłoje duże (13)\nKompozycje otwarte (22)\nKompozycje zamknięte (20)\nPROMOCJA - Drugi taki sam 40% taniej (9)\nH-23 KULA Z KOŁNIERZEM 0821 W + KOREK 44,90 zł\nH-50 OGÓREK 0181 44,90 zł 34,90 zł\nH-32 SŁÓJ JAR 0670 44,90 zł\nH-18 ŻARÓWKA Z0001 14,90 zł\nH-19 KARAFKA Z DZIURĄ M0875 39,90 zł 29,90 zł\nKorek do słoika 168 mm 13,90 zł\nH-30 KLOSZ 1737 WA 34,90 zł 24,90 zł\nH-42 SŁÓJ JAR 0665 + KOREK 59,90 zł\nH-35 SŁÓJ R0163 + KOREK 54,90 zł 44,90 zł


Lista rankingowa wniosków o przyznanie przedłużonego wsparcia pomostowego- runda nr 4/2017.\nInformujemy, że przyznaliśmy dofinansowanie w postaci wsparcia pomostowego na kolejne 6 miesięcy działania. Do wnioskowania w ramach tej rundy uprawnione było jedno przedsiębiorstwo społeczne.\nUwaga, przedłużony termin konkursu\nUwaga, Elbląskie Stowarzyszenie Wspierania Inicjatyw Pozarządowych ogłasza, że konkurs na przedłużone wsparcie pomostowe w ramach rundy konkursowej nr 2/2018 w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Woj. Warmińsko-Mazurskiego na lata 2014-2020 zostaje przedłużony do 14 stycznia.\nWarsztaty z Ekonomią Społeczną w Piszu za nami\nZa nami ostatnie w tym roku Warsztaty z Ekonomią Społeczną. Poprowadził je Piski Zakład Aktywności Zawodowej "Wieża". Wraz z uczestnikami wykonaliśmy ozdoby świąteczne z materiałów recyklingowych 🍀.\nPrzedłużone wsparcie pomostowe runda 2/2018 - ogłaszamy nabór wniosków.\nElbląskie Stowarzyszenie Wspierania Inicjatyw Pozarządowych ogłasza konkurs zamknięty w ramach rundy konkursowej nr 2/2018 na składanie wniosków o przyznanie przedłużonego wsparcia pomostowego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Woj. Warmińsko-Mazurskiego na lata 2014-2020, Poddziałanie 11.3.1 Wsparcie przedsiębiorczości społecznej, projekt: „Ośrodek Wsparcia Ekonomii Społecznej w Ełku” współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego.\nProdukt regionalny - chleb - sposobem na ekonomizację środowiska\nW sobotę 9.12 w Monetach odbyło się seminarium tematyczne pt. "Produkt regionalny - chleb - sposobem na ekonomizację środowiska". Seminarium prowadziła Małgorzata Meller i Wiktor Malinowski. Oprócz tajników pieczenia chleba uczestnicy mogli dowiedzieć się jak przełożyć swoje regionalne wyroby w ekonomię społeczną.\nJeśli masz pomysł lub chęci pozytywnego zamieszania w swoim środowisku zapraszamy do kontaktu.\nPrzedłużone wsparcie pomostowe runda 1/2018 - ogłaszamy nabór wniosków.\nElbląskie Stowarzyszenie Wspierania Inicjatyw Pozarządowych ogłasza konkurs zamknięty w ramach rundy konkursowej nr 1/2018 na składanie wniosków o przyznanie przedłużonego wsparcia\npomostowego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Woj. Warmińsko-Mazurskiego na lata 2014-2020, Poddziałanie 11.3.1 Wsparcie przedsiębiorczości społecznej, projekt: „Ośrodek\nWsparcia Ekonomii Społecznej w Ełku” współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego.\nSpotkanie informacyjne Programu - Fundusz Inicjatyw Obywatelskich 2019\nProgram dotacyjny dla organizacji pozarządowych, w ramach którego dofinansowywane są projekty wpisujące się w cel jakim jest zwiększenie zaangażowania obywateli i organizacji pozarządowych w życie publiczne. W załączniku skrótowa informacja na temat Programu. Z kolei celem strategicznym Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich (PROO) jest budowa silnego, sprawnego, różnorodnego i niezależnego sektora organizacji obywatelskich.