*Moje zyczenia dla Polakow na Swieta BN i Nowy Rok - Kraj - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nhatteras 25.12.20, 04:50\nW ponad 1000 letniej historii Polski nie bylo takiego okresu jaki mamy dzisiaj\nMamy naprawde :wolny ,demokratyczny ,zintegrowany z europejska cywilizacja i kultura kraj\nNie mamy wrogow czychajacych do napasci i grabierzy.\nNa dzisiaj niestety mamy te kilka procent wiecej Polakow,ktorzy nie wiedza jak zyc i decydowac o swoim losie. To jest elektorat PiSu przekupiony podstepem za 500+\nW zyciu nie ma nic za darmo i za te 500+ trzeba bedzie slono zaplacic.Nie bedzie funduszy na:szkoly,zlobki iszpitali\ni ludzie niedoplaceni za swoja ciezka prace beda strajkowac .\nZycze Wam abyscie wszyscy to zrozumieli,zanim nie bedzie za pozno!\nadria231 Re: *Moje zyczenia dla Polakow na Swieta BN i Now 25.12.20, 08:47\nJuż jest za późno i to rozumiemy. Nasi rodacy przebywający na Wyspach Brytyjskich też . Dlatego nie wracają do\nPolski i starają się na emigracji o obywatelstwo lub inne prawo do legalnego pobytu.Są tam liczną liczną grupą, czują się tam bezpiecznie i polskie kobiety nie boją się rodzić tam dzieci...\nhatteras Re: *Moje zyczenia dla Polakow na Swieta BN i Now 25.12.20, 10:02\nNajmlodsze pokolenie pakuje walizki i ucieka gdzie sie da.\nNie widza szans zyciowych dla siebie i swoich dzieci.\npies.na.czarnych Re: *Moje zyczenia dla Polakow na Swieta BN i Now 25.12.20, 15:22\nUciekają póki można osiedlać się w EU.\nqwardian Re: *Moje zyczenia dla Polakow na Swieta BN i Now 25.12.20, 09:00\n> Nie mamy wrogow czychajacych do napasci i grabierzy.\nA co z Donbasem, Krymem i uzbrojonym PO zęby Obwodem Kaliningradzkim?\nhatteras Re: *Moje zyczenia dla Polakow na Swieta BN i Now 25.12.20, 10:10\nNacjonalisci ukrainscy pod sztandarami bandy upa rozbili swoj wlasny kraj,doprowadzili do przelewu krwi i utraty Krymu i Donbasu. Zamiast robic burdel na Majdanie ,atakowac swoja wlasna policje palami i kolczugami mogli poczekac do wyborow .\nqwardian Re: *Moje zyczenia dla Polakow na Swieta BN i Now 25.12.20, 10:20\nNigdy nie przekroczyli granic, ani nie dokonali inwazji innego państwa..\nhatteras Re: *Moje zyczenia dla Polakow na Swieta BN i Now 25.12.20, 13:59\nOczywiscie ,ze nie dokonali inwazji innego panstwa,ale zniszczyli swoje!!!\nNacjonalistyczny element Ukrainy albo jest tak glupi,albo sterowany przez agentow Moskwy?\nPrzeciez jest to jasne i logiczne,ze bez tej zadymy na Majdanie Ukraina pozostalaby cala.\nJak to bylo mozliwe,ze Krym zostal przejety przez Rosje bez jakiejkolwiek obrony???\nMinie wiele lat ,a prawda byc moze bedzie poznana i dowiemy sie ,ze to wszystko bylo z gory nagrane.\nj-k prosto bylo mozliwe. 25.12.20, 16:34\n> Jak to bylo mozliwe,ze Krym zostal przejety przez Rosje bez jakiejkolwiek obrony???\nprosto bylo mozliwe\nUkrainska armia byla i jest w stanie rozkladu (bo na nic nie ma pieniedzy)\n- gdyby na Krymie probowali stawiac opor\n- to Ruscy by ich porzadnie przetrzepali.\nhatteras Re: prosto bylo mozliwe. 25.12.20, 17:26\nTutaj nie chodzi o bron,a o sama organizacje przejecia Krymu.Gdyby chcieli bronic ojczyzny walczyliby czym sie da i jak dlugo sie da.Glupi by sie domyslil ze wypelniali rozkazy,ale skad te rozkazy przychodzily?\nDo dzisiaj nie mamy pewnosci ,ze 17 wrzesnia 1939 roku Rydz wydal rozkaz :z Sowietani nie walczyc_Jezeli nie byly to slowa Rydza,wiecv kogo i skad?\nJeszcze raz powroce do Krymu.Plan przejecia Krymu prawdopodobnie istnial od dawna, tylko potrzebny byl pretekst.Majdan stal sie tym pretekstem-radiostacja Gliwice.Ruskie dzialali szybko i skutecznie.Oddzialy zielonych ludzikow przejely lotniska,przygotowaly grunt pod desant wojska,a ukrainska armia siedziala w koszarach.\nj-k milosniczka teorii spiskowych ? 25.12.20, 17:41\n> Tutaj nie chodzi o bron,a o sama organizacje przejecia Krymu.Gdyby chcieli bron\n> ic ojczyzny walczyliby czym sie da i jak dlugo sie da.Glupi by sie domyslil ze\n> wypelniali rozkazy, ale skad te rozkazy przychodzily?\ndowodztwo armii Ukrainskiej doskonale wiedzalo, ze te wojne przegra.\nwolei jej po prostu uniknac - niz dostac stempel przegranych - bo wttedy wiadomo, ze narod by ich usunal.\n> Do dzisiaj nie mamy pewnosci ,ze 17 wrzesnia 1939 roku Rydz wydal rozkaz :z Sow\n> ietani nie walczyc_Jezeli nie byly to slowa Rydza,\nRzydz zmarl w 1941i spisywal swoje wsponienia.\n(a czytalem je)\ni nigdzie nie ma wzmianki, ze to nie on wydal rozkaz:\n" z sovietami nie walczyc, chyba, ze nas zaatakuja"\nhatteras Re: milosniczka teorii spiskowych ? 25.12.20, 18:05\nPolecam zapoznac sie bizej z tematem organizacji Muszkieterowie i jej szefem Stefanem Witkowskim, Na szczegolna uwage zasluguje przygotowana przez Niemcow wyprawa polskich oficerow "inzynierow" z szefem ochrony Rydza Czeslawem Szadkowskim do Buzuluku. Szalenie interesujacy temat i wciaz nieznany.Marta Zaleska Rydz zostala w 1952 porabana na kawalki i porzucona przy autostradzie kolo Nicei.Mieczyslawa Cwiklinska -przyjaciolka Witkowskiego i czlonej organizacji wykupila cialo Witkowskiego od Niemcow i szla za trumna w jego pogrzebie,Znala cala tajemnice ,ale zabrala ja do grobu. Jak umarl Rydz?Czy zgodnie z oficjalna wersja jako Adam Zawisza na zawal serca,czy dostal czape od AK tak jak Witkowski ktory osobiscie wital Rydza na dworcu w Krakowie w 1941r?\nobrotowy to akurat zadna nowina. 25.12.20, 18:32\nJak umarl Rydz?Czy zgodnie z oficjalna wersja jako Adam Zawisza na zawal serca,\nczy dostal czape od AK tak jak Witkowski ktory osobiscie wital Rydza na dworcu w Krakowie w 1941r?\nto akurat zadna nowina\nRzydz szykowal sie do dogadania sie (i pewnie jakiejs formy kolaboracji) z Niemcami.\n- wiec zrozumiale, ze AK na polecenie Sikorskiego moglo go usunac.\nczytalem o tej hipotezie juz wiele lat temu i wspominano tam, ze jesli tak bylo, to sa na ten temat materialy,\nale dlugo beda utajnione, by nie kompromitowac legendy "krysztalowej" AK.\n(nie chce mi sie przelogowac)\nhatteras Re: to akurat zadna nowina. 25.12.20, 18:50\nA jak ocenic gen Sikorskiego za jego obozy karne na Bute Island w Szkocji w ktorych zamknal ok 1,5 tysiaca!!! oficerow w tym wielu generalow w czasie kiedy wazyly sie losy przyszlosci naszego kraju? Czy za to nie powinna byc "czapa".....a moze i byla???\nGen Anders dokonal w Rosji czegos co wyglada dzisiaj jak abstrakt.Bedac na lasce sowietow skazal Leona Bukojemskiego za wspolprace z sowietami i wsadzil do sowieckiego wiezienia na 15 lat!!! I sowieci go posadzili.\nPolak potrafi czynic cuda.\npies.na.czarnych Re: *Moje zyczenia dla Polakow na Swieta BN i Now 25.12.20, 15:24\n> > Nie mamy wrogow czychajacych do napasci i grabierzy.\n> A co z Donbasem, Krymem i uzbrojonym PO zęby Obwodem Kaliningradzkim?\nKibol, Ukrainiec. Bardzo niebezpieczna mieszanka.\nj-k nawet nam sie nie sni. 25.12.20, 16:27\n> Zycze Wam abyscie wszyscy to zrozumieli,zanim nie bedzie za pozno!\nnawet nam sie nie sni (to zrozumiec)\ndzieci rodzi sie za malo i konieczna byla redystrybucja dochodow - tak by ludzie chcieli i mogli miec dzieci,.\nm.c.hrabia Re: nawet nam sie nie sni. 25.12.20, 16:54\nLiczba urodzeń z ostatnich 12 miesięcy spadła do poziomu sprzed wprowadzenia programu 500 plus, co ostatecznie pogrzebało fantazje rządu o jego prodemograficznym efekcie.\nj-k nadal nawet nam sie nie sni. 25.12.20, 17:08\n> Liczba urodzeń z ostatnich 12 miesięcy spadła do poziomu sprzed wprowadzenia\n> programu 500 plus, co ostatecznie pogrzebało fantazje rządu o jego prodemograf\n> icznym efekcie.\nbzdury. gdyby nie ten program - liczba urodzin spadlaby jeszcze bardziej\na efekty moze dac dopiero za kilka lat - gdy ludzie beda miec pewnosc, ze program ma charakter staly i jest stabilny.\nm.c.hrabia Re: nadal nawet nam sie nie sni. 25.12.20, 17:56\nbełkot, ludzie nigdy nie będą mieć pewności , nie wspominając o inflacji największej w UE,\na jesli niema efektów po 5 latach to następnych 5 będą jeszcze mizerniejsze , więc nie *******\nj-k i nadal nawet nam sie nie sni. 25.12.20, 18:00\n> bełkot, ludzie nigdy nie będą mieć pewności , nie wspominając o inflacji najwię\n> kszej w UE,\n> a jesli niema efektów po 5 latach to następnych 5 będą jeszcze mizerniejsze , w\n> ięc nie *******\ntaki program obowiazuje np. w Finlandii od 20-tu lat i dopiero po 10-ciu latach dal efekty,\ngdy ludzie upewnili sie, ze stoja na stabilnym gruncie.\nm.c.hrabia Re: i nadal nawet nam sie nie sni. 25.12.20, 18:16\nw Finlandii? szkoda ,że w Polsce nie ma Finów:)\nale są Polacy, katolickie cwaniaczki.\nm.c.hrabia Re: i nadal nawet nam sie nie sni. 25.12.20, 19:03\ntak wygląda pasterskie katolickie qrestwo\nave.duce Re: *Moje zyczenia dla Polakow na Swieta BN i Now 25.12.20, 17:15\nZa to mamy forumowiczów, dla których "polska język, trudna język".\nhatteras Re: *Moje zyczenia dla Polakow na Swieta BN i Now 25.12.20, 17:35\nMiliony Polskich rodzin maja dzieci ,dla ktorych "polska jezyk trudna jezyk" patrza na Polske i Polakow z innej perspektywy. Jezeli ci mlodzi ludzie widza PiSi burdel,radiomaryjna propagande nienawisci i polskie kluby w ich miastach to nie dziwie sie ze nie przyznaja sie do swojego pochodzenia.\ncomeaculpa Re: *Moje zyczenia dla Polakow na Swieta BN i Now 25.12.20, 17:47\nJa, gdy słucham języka polskiego, jakim posługuje się kacyk z Żoliborza, to mi włosy na głowie stają dęba. Jeszcze gorzej jest, gdy chcę zrozumieć treść. Np. że Polska nie może istnieć bez KK.\nave.duce Re: *Moje zyczenia dla Polakow na Swieta BN i Now 25.12.20, 19:25\nZamiast zajrzenia do słownika ortograficznego - trywialny wykładzik?\n25.02.21, 12:27 10 rocznica śmierci Jolanty Brzeskiej... (27) jureek\n25.02.21, 12:24 Miał być wzrost pandemii. I jest. (24) haen2010\n25.02.21, 12:18 Zbliżają się święta. Mam nadzieje, że pisi rząd (3) pies.na.czarnych\n25.02.21, 12:17 Mam pomysł na wyjście z klinczu w sprawie RPO (31) jureek\nWreszcie polecimy z Gdańska do Paryża


Czy to NOWY chłopak Seleny Gomez? - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Selena Gomez » Czy to NOWY chłopak Seleny Gomez?\nSelena Gomez obecnie nie jest zainteresowana związkami. Po burzliwej relacji z Justinem Biberem, gwiazda ma już dość randek.\nSelena może i nie ma ochoty na spotkania, jednak potencjalnych kandydatów na randki jest sporo.\n20-letni bokser Ryan Garcia to sportowiec, który niedawno wyraził publicznie swoją chęć "zaopiekowania się" Seleną:\nZawsze chciałem odezwać się do Seleny Gomez. Wiem, że pewnie nie szuka teraz faceta, ale ja bym ją chronił, wiecie? Jest singielką, więc pozwólcie mi - pozwól mi zaprosić cię na randkę!\nPost udostępniony przez Ryan Garcia (@kingryang) Lis 15, 2018 o 11:39 PST\nPost udostępniony przez Ryan Garcia (@kingryang) Sty 4, 2019 o 8:35 PST\ngość 11-01-19, 13:01 cytuj\nwizualnie pasują do siebie\nCo taki chudy ten bokser, waga piórkowa? \ngość 11-01-19, 11:42 cytuj\nCo za mlody, jak chlopak się zwiąże z młodszą to nikt afery nie robi. Dajcie spokój z tymi podwójnymi standardami\nNie rozumem tytuły tego artykułu... nie pasuje / słabe\nSelena to rozsądna kobieta i wątpię czy by się dogadała z tym gościem\nZa mlody :/\nPasuja do siebie. Są podobni, może to brzmi dziwnie ale często takie pary fajnie się zgrywają.\nOn jest dla niej za młody


Tydzień Mediacji - Służba Więzienna\nIdeą mediacji jest to, żeby trafiła ona do&nbspjak największego grona odbiorców. Stąd w&nbspramach obchodów Międzynarodowego Dnia Mediacji prowadzone są różne działania mające na&nbspcelu dostarczenie wiedzy na&nbsptemat korzyści z&nbspmediacji, jej przebiegu, czy&nbspkosztów. Wśród jej zalet warto wymienić możliwość szybkiego, samodzielnego i&nbsptaniego rozwiązania konfliktu przez obie strony, a&nbsptakże zachowanie korzystnego wizerunku oraz&nbsputrzymanie wzajemnych relacji. Do takiego rozwiązywania sporów w&nbspmediacji po wyroku funkcjonariusze Służby Więziennej zachęcają osadzonych.\nKonflikty są nieodłączną częścią naszego życia. Trudno ich uniknąć, wywołują stres, często zostawiają rysę na&nbspnaszym wizerunku. Dzięki mediacji można jednak&nbspominąć wiele formalności i&nbspniepotrzebnych nerwów. Jeśli obie strony są chętne do&nbspzałagodzenia sporu, to&nbspsprawa wcale nie musi zakończyć się w&nbspsądzie.\nOd początku trwania tygodnia mediacji w&nbspzakładach karnych, aresztach śledczych i&nbspoddziałach zewnętrznych prowadzona jest kampania informacyjna dla osadzonych dotycząca pozasądowego rozwiązywania sporów. Służba Więzienna włącza się do&nbspwspólnych działań na&nbsprzecz promocji mediacji poprzez udzielenie zainteresowanym osadzonym stosownych informacji dotyczących postępowania mediacyjnego w&nbspzakresie spraw karnych, cywilnych i&nbsprodzinnych. Z tematycznych gazetek ściennych, a&nbsptakże ulotek, znajdujących się na&nbsptablicach ogłoszeń, jak&nbsprównież rozdawanych przez wychowawców osadzeni dowiadują się, czym jest mediacja oraz&nbspjakie korzyści płyną z&nbsprozwiązywania sporów bez udziału sądów. Kolejnym etapem kampanii informacyjnej jest cykliczne emitowanie przez radiowęzeł audycji dotyczącej mediacji.\nMiędzynarodowy Dzień Mediacji to&nbspogólnoświatowe święto służące popularyzacji wiedzy związanej z&nbspmetodami pokojowego rozwiązywania konfliktów, takich jak: arbitraż, mediacja, koncyliacja. Święto zainicjowała amerykańska organizacja Association for Conflict Resolution (ACR) w&nbsp2005 roku, ustanawiając je na&nbspdzień 20 października. W 2006 roku zarząd ACR wprowadził zmiany, wyznaczając na&nbspdzień obchodów trzeci czwartek października. Biorące udział w&nbspMiędzynarodowym Dniu Mediacji organizacje z&nbspcałego świata przestrzegają tego terminu do&nbspdziś.\nW Polsce pierwsze obchody Międzynarodowego Dnia Mediacji zorganizowano w&nbsp2008 roku. Pięć lat później Ministerstwo Sprawiedliwości zaproponowało mediatorom, aby&nbspnie ograniczać się tylko do&nbspjednego dnia, ale&nbspby zajmować się tym ważnym zagadnieniem przez cały tydzień. Od tego czasu w&nbspPolsce obchodzimy Tydzień Mediacji. Służba Więzienna czynnie włącza się do&nbspdziałań na&nbsprzecz promocji mediacji organizując spotkania mające na&nbspcelu propagowanie idei pozasądowego rozwiązywania sporów.\nTekst/ grafika: kpt. Agnieszka Wollmann


Uwaga : Oszuści motoryzacyjni - TAK czy NIE?\n17 Gru 2012, 20:15\nPan który wystawił samochód na allegro nie napisał między innymi o:\nŚladach wycieku starego oleju z silnika i o luzy na układzie kierowniczym. Zniszczona tapicerka z przodu i dość mocno zniszczona klapa bagażnika od wewnątrz.\nI najważniejsze bardzo Fachowo wymalowany samochód po stłuczce !!!Bez miernika grubości lakieru nikt nie zauważył by że auto jest malowane, ale licznik wskazywał do 900um.\nW rozmowie telefonicznej było mówione iż samochód jest w jak najlepszym stanie nie jest malowany, klepany, żadnych zniszczeń itd...\nSamochód na początku był wystawiony za 26 900zł.\nGdy sprzedający zorientował się że nie ma do czynienia z "jeleniami" Spuścił cenę do 24 500zł.\nPo naszym odjeźdzcie cene spadła na allegro do tej jaka jest teraz .\nPodsumowując gratuluję BARDZO FACHOWEGO WYMALOWANIA SAMOCHODU PO STŁUCZCE.\nI gdyby sprzedający powiedział wcześniej o tych problemach przy samochodzie zaoszczędziłbym 600km drogi, 300zł za benzynę i wiele czasu.\nUważajcie by nie kupiliście od niego wadliwego samochodu\nRejestracja: 17 Gru 2012, 19:27\n17 Gru 2012, 20:34\nDokładnie wczoraj oglądałem ten samochód na otomoto i prawdę mówiąc dziwił mnie fakt że tak ładnie wyglądający samochód na zdjęciach nie sprzedał się przez taki okres czasu .Dobrze że natknąłem się na ten temat bo byłem zainteresowany kupnem tego samochodu.\nI życzę żeby następna pana podróż po Ibizę IV nie okazała się klapą.\nRejestracja: 17 Gru 2012, 20:25\n28 Gru 2012, 17:30\nLakierowanie samochodu nie stanowi o jego wypadkowości drodzy koledzy, sam polakierowałem swój samochód bo był po przycierany i też mam powiedzieć że był po dzwonie !!! a jeśli chcesz bez lakierowania to może poszukaj samochodu w wyższym przedziale cenowym\nRejestracja: 28 Gru 2012, 16:11\nPrawo jazdy od: 12 07 1997\n30 Gru 2012, 00:24\nW niektórych miejscach było widać że był pyknięty.\n30 Gru 2012, 11:28\nojaw1 to zmienia postać rzeczy , ale mam pytanie czy kupilibyście samochód lakierowany nie po wypadku ?\n30 Gru 2012, 16:13\nmirass napisał(a): ...ale mam pytanie czy kupilibyście samochód lakierowany nie po wypadku ?\nWszystko zależy od tego, dlaczego był lakierowany. Jeżeli po stłucazce, to trzeba sprawdzić co było wymieniane i malowane, a co było szpachlowane. Jeżeli np. po gradobiciu to też trzeba sprawdzić, co było robione z tymi wgniecieniami przed malowaniem. Nieraz nawet po stłuczce, jak są np. wgniecione drzwi, to wymienia się całą blachę, a nie tylko szpachluje. Ważne jest też jak jest to pomalowane - czy porządnie, czy w garażu u kolegi.\nNie każdy samochód, kóry jest malowany po stłuczce bądz innym zdarzeniu jest od razu nie godny zainteresowania. Ale z taki samochód to musi obejrzeć lakiernik - tylko on może powiedzieć coś konkretnego.\n30 Gru 2012, 16:52\nMotoAlbercik przepraszam że spamuje może nie w temacie ale jestem tutaj od paru dni , chciałbym założyć temat na temat przemyśleń i porad oraz walki z nieuczciwymi sprzedawcami dotyczące sprzedaży i kupna samochodu , sam prowadzę nieduży komis samochodów używanych wszędzie widzę tylko same złe opinie a może trzeba popierać tych co uczciwie podchodzą do tej profesji..... będę wdzięczny za pomoc\n02 Sty 2013, 01:41\nŚlady szpachli było widać nad błotnikiem po lewej stronie podajże, i w środku na desce rozdzielczej były ogromne zadrapania to samo w na klapie bagażnika od wewnątrz.\n3 Letniego samochodu zapewniam że nikt by takiego nie kupił na zdjęciach pięknie samochód wyglądał a po zobaczaniu go gołym okiem już nie tak pięknie.\nA i jeszcze jedno drzwi w tym samochodzie po prawej stronie były nie równo wstawione 5-10cm różniby.\nW załączniku dałem obrazek z zaznaczeniem gdzie to było widać, bardzo się to w oczy rzucało.\n02 Sty 2013, 16:48\nAuto pyknięte a gość na bezczela pisze w ogłoszeniu, że wszystko ok. I tak to jest zaufać handlarzowi.\n23 Kwi 2013, 12:42\nDo przyglądania się potencjalnym problemom z lakierami mogę polecić mierniki - najmniejszy GL mini w sumie mniejszy od pudełka zapałek i o bardzo długim czasie pracy na jednym komplecie baterii; Dodatkowo mam GL-6H, który pracuje na różnych rodzajach blachy, włącznie z aluminiową i ma chyba najszerszy zakres dostosowywania do innych jeszcze rodzajów podłoża; poza tym mam jeszcze GL-7S PRO z sondą na giętkim przewodzie i z zakresem pomiaru 0-2000 um; Brak błędów w pomiarach przekłamań - a na klientów działa taki pokaz bardzo przekonująco. Różnica zasadnicza między serią 6 i 7 polega na możliwości pomiaru względem punktu odniesienia! To głównie szczegóły dla lakiernika, natomiast posługiwanie się przy przeglądzie auta przed kupnem miernikiem w rodzaju GL mini daje pewność zweryfikowania informacji o lakierze - i jeśli sprzedawca nie mówi o stłuczce a miernik pokazuje że lakier jest nieoryginalny - nie wpakujemy się w kłopoty.\nRejestracja: 16 Kwi 2013, 18:36\nPrawo jazdy od: 07 07 1977\nOszukani przez oszustów na otomotoRóbmy sobie jaja z oszustów.\nTagi: samochód, sprzedam, kupię, kupno samochodu, auto, drzwi, allegro, benzyna, tapicerka, drogi, kierownica, komis, lakiernik, lakierowanie, licznik, mini, opinie, otomoto, porady\nod 299,00 PLN Lodówka ARKA JY-A-32L + Zamów z DOSTAWĄ JUTRO! + DARMOWY TRANSPORT! (5907718900392) od 299,00 PLN Campingaz lodówka turystyczna Powerbox Plus 28L (3138522087104) 389,00 PLN Lodówka max-50L\nBMW X5 xDrive40ePierwszym seryjnym samochodem hybrydowym plug-in BMW spoza serii "i" jest auto typu Sports Activity Vehicle. Permanentny napęd na cztery koła w połączeniu z technologią BMW EfficientDynamics nadają modelowi BMW X5 xDrive40e ...Hyundai Veloster oraz Veloster TurboPodczas targów motoryzacyjnych NAIAS 2018 w Detroit Hyundai zaprezentował nowy model Veloster i Veloster Turbo. Awangardowy projekt samochodu jest efektem współpracy projektantów z Korei oraz Stanów Zjednoczonych. Samochód ...Globalne wyniki marki Hyundai po ...Hyundai ogłosił wyniki finansowe po trzecim kwartale 2017 roku. Przychód ze sprzedaży w pierwszych 9 miesiącach zwiększył się o 4% w porównaniu z analogicznym okresem roku poprzedniego i wyniósł 64,69 mld USD. Zysk operacyjny ...


Kamera Dahua HAC-HUM3201B-0360P - Sklep BYDNET\n» Kamera Dahua HAC-HUM3201B-0360P\nKamera Dahua HAC-HUM3201B-0360P\nKod produktu: HAC-HUM3201B-0360P\nDahua HAC-HUM3201B-0360P to mała kamera otworkowa 2 megapikselowa HD-CVI z serii Starlight, która oferuje doskonałe parametry. Wyposażona jest w dobrej klasy przetwornik o rozdzielczości 2MPx, która zapewnia obraz w bardzo dobrej jakości z wiernie oddanymi kolorami i małymi szumami przy braku oświetlenia. Kamery z serii "Starlight" charakteryzują się wyraźnym kolorowym obrazem nawet przy słabym oświetleniu. Przeznaczona jest do pracy wewnątrz budynku. Dzięki zastosowaniu technologii WDR kamera ta pozwala na automatyczne przechwytywanie zarówno ciemnych i jasnych obszarów obrazu (poprawa widoczności i zwiększona czytelność obrazu).


FilmPolski.pl - Adrianna Miętka\nw roli Zuzanny w "Cnotliwej Zuzannie" Jean Gilbert w reż. Józefa Słotwińskiego na scenie Teatru Muzycznego w Poznaniu\nŚpiewaczka. Występowała w teatrach muzycznych: w Poznaniu (1988-90) i im. Danuty Baduszkowej w Gdyni (1991-92) oraz Operze i Operetce w Szczecinie (1995).\nObsada aktorska (Sylwia, pacjentka w szpitalu więziennym)


Zarządzenie nr PS-451-2/15 Dyrektora Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej w Krakowie z dnia 29 lipca 2015 r. - PDF\nDownload "Zarządzenie nr PS-451-2/15 Dyrektora Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej w Krakowie z dnia 29 lipca 2015 r."\n1 Zarządzenie nr PS-451-2/15 Dyrektora Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej w Krakowie z dnia 29 lipca 2015 r. w sprawie wprowadzenia Regulaminu uczestnictwa w szkoleniach, seminariach oraz superwizji organizowanych przez Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej w Krakowie w ramach działań własnych Na podstawie 6 ust. 6 Statutu Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej w Krakowie, zarządzam co następuje: 1 Wprowadza się Regulamin uczestnictwa w szkoleniach, seminariach oraz superwizji organizowanych przez Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej w Krakowie w ramach działań własnych, w brzmieniu załącznika do niniejszego Zarządzenia. 2 Regulamin uczestnictwa w szkoleniach, seminariach oraz superwizji wchodzi w życie z dniem podpisania. 3 Zarządzenie wchodzi w życie z dniem podpisania.\n2 Regulamin uczestnictwa w szkoleniach, seminariach oraz superwizji organizowanych przez Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej w Krakowie w ramach działań własnych 1 Postanowienia ogólne 1. Niniejszy regulamin określa zasady uczestnictwa w szkoleniach, seminariach oraz superwizji organizowanych przez Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej w Krakowie (ROPS) w ramach działań własnych. 2. Regulamin określa w szczególności: 1) kryteria uczestnictwa w szkoleniach, seminariach oraz superwizji, 2) zasady rekrutacji uczestników szkoleń, seminariów oraz superwizji, 3) zasady organizacji szkoleń, seminariów oraz superwizji, 4) zasady rezygnacji z uczestnictwa w szkoleniach, seminariach oraz superwizji. 3. Zespół Działu Polityki Społecznej ROPS odpowiedzialny jest za organizację szkoleń, seminariów oraz superwizji, w tym za: 1) przygotowanie szkoleń, seminariów oraz superwizji, 2) prowadzenie naboru uczestników szkoleń, seminariów oraz superwizji, 3) monitorowanie przebiegu szkoleń, seminariów oraz superwizji, jak również frekwencji uczestników, 4) promocję usługi wśród grupy docelowej. 4. Uczestnik szkolenia, seminarium oraz superwizji, zwany dalej Uczestnikiem, jest zobowiązany do podania prawdziwych informacji w dokumentach przedstawianych w związku z uczestnictwem w szkoleniach, seminariach lub superwizji organizowanych przez ROPS. 5. Ilekroć w niniejszym regulaminie jest mowa o pracowniku, należy przez to rozumieć również nie będącą przedsiębiorcą osobę zatrudnioną na podstawie umowy cywilnoprawnej. 2 Kryteria uczestnictwa 1. Uczestnikami szkoleń i seminariów mogą być w szczególności: 1) pracownicy instytucji pomocy i integracji społecznej, w szczególności: a) pracownicy ośrodków pomocy społecznej i powiatowych centrów pomocy rodzinie, b) pracownicy domów pomocy społecznej, c) pracownicy ośrodków interwencji kryzysowej, d) pracownicy środowiskowych domów samopomocy, e) pracownicy warsztatów terapii zajęciowej, f) pracownicy centrów integracji społecznej i klubów integracji społecznej, g) pracownicy placówek opiekuńczo-wychowawczych, h) pracownicy domów dla matek z małoletnimi dziećmi i kobiet w ciąży, i) pracownicy organizacji pozarządowych z województwa małopolskiego działający w obszarze pomocy i integracji społecznej, j) pracownicy ROPS, k) pracownicy Wydziału Polityki Społecznej Małopolskiego Urzędu Wojewódzkiego,\n3 l) pracownicy Departamentu Zdrowia i Polityki Społecznej Urzędu Marszałkowskiego Województwa Małopolskiego; 2) inne służby społeczne, np. pedagodzy, pielęgniarki środowiskowe, kuratorzy sądowi, psycholodzy, policjanci - w zakresie szkoleń dotyczących przeciwdziałania przemocy w rodzinie. 2. Uczestnikami superwizji mogą być pracownicy instytucji pomocy i integracji społecznej oraz pracownicy instytucji prowadzących pracę z rodziną, działających na terenie województwa małopolskiego, w szczególności: 1) asystenci rodziny, 2) pracownicy socjalni, 3) koordynatorzy rodzinnej pieczy zastępczej, 4) pracownicy działający w obszarze przeciwdziałania przemocy w rodzinie 5) pracownicy domów pomocy społecznej. 3. Oferta szkoleń, seminariów oraz superwizji każdorazowo będzie kierowana do konkretnej, określonej grupy docelowej. 4. Uczestnikiem szkolenia, seminarium oraz superwizji może być osoba, która spełnia warunki określone w 2 ust. 1 i 2 Regulaminu oraz: 1) akceptuje Regulamin, 2) złożyła kompletny, czytelnie wypełniony, podpisany formularz zgłoszeniowy, 3) wyraziła zgodę na przetwarzanie danych osobowych, 4) posiada zgodę przełożonego na udział we wskazanym szkoleniu, seminarium oraz superwizji; pisemna zgoda przełożonego nie jest wymagana w przypadku, gdy uczestnikiem szkolenia, seminarium czy superwizji jest kierownik/dyrektor instytucji. 3 Zasady rekrutacji 1. Informacje o szkoleniach, seminariach oraz superwizjach organizowanych przez ROPS upowszechniane są poprzez: 1) zamieszczanie na stronie internetowej zaproszenia, programu szkolenia, seminarium lub superwizji oraz formularza zgłoszeniowego; 2) rozpowszechnianie informacji o organizowanych szkoleniach, seminariach oraz superwizji za pośrednictwem poczty elektronicznej, telefonicznie i osobiście do określonej grupy docelowej. 2. Osoby zainteresowane udziałem w szkoleniach, seminariach oraz superwizji mogą zgłaszać swój udział poprzez wypełnienie i przesłanie do ROPS formularza zgłoszeniowego za pomocą faksu, poczty tradycyjnej lub elektronicznej (przesłanie skanu uzupełnionego formularza na adres mailowy wskazany w informacji o szkoleniu/ seminarium/superwizji). Wzór formularza zgłoszeniowego na szkolenia, seminaria oraz superwizję stanowi załącznik nr 1 do Regulaminu. Wzór może być modyfikowany przez ROPS w zależności od potrzeb i specyfiki poszczególnych szkoleń, seminariów oraz superwizji. 3. Rozpatrywane będą wyłącznie zgłoszenia zawierające kompletne, prawidłowo wypełnione i podpisane formularze. 4. W procesie rekrutacji na szkolenia i seminaria oraz superwizję brane pod uwagę będą następujące kryteria: 1) ograniczenia dotyczące maksymalnej liczby osób zgłoszonych z danej jednostki, zgodnie z zasadami określonymi w ust. 5, 2) kolejność zgłoszeń (dzień, godzina, minuta), 3) równy udział w szkoleniach, seminariach oraz superwizji przedstawicieli danej grupy docelowej ze wszystkich subregionów w rozumieniu załącznika nr 1 do Uchwały Nr\n4 1077/12 Zarządu Województwa Małopolskiego z dnia 31 sierpnia 2012 r. w sprawie przyjęcia Założeń Subregionalnego Programu Rozwoju na lata oraz Zasad organizacji forów subregionalnych. 5. W przypadku dużego zainteresowania szkoleniem, seminarium lub superwizją (ilość poprawnych formalnie zgłoszeń przekraczająca ilość miejsc) do udziału kwalifikuje się maksymalnie: 1) 1 osobę z jednostki zatrudniającej do 20 osób, 2) 2 osoby z jednostki zatrudniającej pomiędzy 21 a 50 osób, 3) 3 osoby z jednostki zatrudniającej powyżej 50 osób, wg kolejności zgłoszeń osób z danej jednostki (w przypadku zgłoszenia kilku osób z jednej jednostki w tym samym dniu - kwalifikacji do udziału w szkoleniu dokonuje pracodawca, w razie braku takiej kwalifikacji, decyduje kolejność zgłoszeń). 6. W przypadku zrekrutowania większej liczby chętnych niż miejsc w grupie szkoleniowej/seminaryjnej/superwizyjnej zostanie stworzona lista rezerwowa. Na liście rezerwowej znajdą się osoby, które: 1) w pierwszej kolejności - złożyły formularz zgłoszeniowy w terminie ustalonym przez zespół Działu Polityki Społecznej ROPS wskazanym w piśmie informującym o realizowanym szkoleniu/seminarium/superwizji oraz w informacji na stronie internetowej oraz spełniają warunki udziału w szkoleniu/ seminarium /superwizji, ale nie zakwalifikowały się do udziału ze względu na przyjęte kryteria rekrutacji; 2) złożyły formularz zgłoszeniowy po terminie ustalonym przez zespół Działu Polityki Społecznej ROPS wskazanym w piśmie informującym o realizowanym szkoleniu/seminarium/superwizji oraz w informacji na stronie internetowej oraz spełniają warunki udziału w szkoleniu/seminarium/ superwizji. 7. Lista osób zakwalifikowanych do udziału w poszczególnych grupach zostanie zamknięta najpóźniej na 2 dni przed rozpoczęciem szkolenia/seminarium/superwizji. Informacja o zakwalifikowaniu do udziału w szkoleniu, seminarium lub superwizji, jest przekazywana drogą elektroniczną lub telefonicznie wyłącznie kandydatom, którzy zostali zakwalifikowani do udziału w szkoleniu, seminarium lub superwizji. 8. Zasady rekrutacji określone w ust. 1-7 mogą, w zależności od potrzeb lub specyfiki szkolenia/seminarium lub superwizji, ulec stosownej modyfikacji. W takim wypadku, w informacji, o której mowa w ust. 1, wskazane zostaną modyfikacje mające zastosowanie do danego szkolenia/seminarium lub superwizji. 4 Zasady organizacji szkoleń, seminariów i superwizji 1. Każde szkolenie organizowane przez ROPS odbywa się: 1) w dni robocze tj. od poniedziałku do piątku, w przedziale czasowym od 8.00 do 18.00, 2) poza miejscem pracy uczestników, 3) na terenie województwa małopolskiego, 4) w grupach do 20 osób, 5) w trybie jedno- lub wielodniowym. 2. Każde seminarium organizowane przez ROPS odbywa się: 1) w dni robocze tj. od poniedziałku do piątku, w przedziale czasowym od 8.00 do18.00, 2) poza miejscem pracy uczestników, 3) w grupie do 35 osób, 4) w trybie jedno- lub dwudniowym. 3. Każda superwizja organizowana przez ROPS odbywa się:\n5 1) w dni robocze tj. od poniedziałku do piątku, w przedziale czasowym od 8.00 do18.00, 2) poza miejscem pracy uczestników, 3) w grupie do 12 osób, 4) w trybie wielodniowym. 4. Udział w szkoleniach/seminariach/superwizji jest bezpłatny. ROPS nie pokrywa kosztów dojazdu uczestnika na szkolenia, seminarium lub superwizję. 5. Każdy uczestnik szkolenia i seminarium otrzymuje materiały szkoleniowe/seminaryjne. 6. Każdy uczestnik szkolenia/seminarium/superwizji otrzymuje zaświadczenie o jego ukończeniu. 7. Każdy uczestnik szkolenia/seminarium/superwizji ma obowiązek: 1) dostarczyć oryginał formularza zgłoszeniowego najpóźniej w dniu rozpoczęcia szkolenia/seminarium/superwizji, na które został zakwalifikowany, 2) regularnie, punktualnie i aktywnie uczestniczyć w szkoleniach, seminariach, superwizji, 3) każdorazowo potwierdzać obecność na liście uczestników szkolenia/seminarium/ superwizji, 4) na zakończenie szkolenia/seminarium/superwizji wypełnić ankietę ewaluacyjną, 5) informować koordynatora szkolenia/seminarium/superwizji o opuszczeniu zajęć, 6) informować zespół Działu Polityki Społecznej ROPS o zmianie danych osobowych i adresowych. 8. Wniosek uczestnika o zmianę terminu szkolenia lub grupy szkoleniowej, a w przypadku rezygnacji ze szkolenia, o której mowa w 5 ust. 2, o zastąpienie danego uczestnika inną osobą, wymaga akceptacji ROPS. 9. W przypadku szkoleń wielomodułowych (obejmujących kilka zjazdów) usprawiedliwione nieobecności uczestnika z powodu wystąpienia zdarzeń losowych mogą objąć maksymalnie 15% zaplanowanych godzin szkolenia/superwizji. 5 Zasady rezygnacji z uczestnictwa w szkoleniu/seminarium/superwizji 1. Zrezygnować ze szkolenia/seminarium/superwizji bez żadnych konsekwencji można w terminie do 3 dni przed jego rozpoczęciem - telefonicznie, za pośrednictwem poczty elektronicznej lub faksu. 2. W przypadku rezygnacji w terminie krótszym niż 3 dni przed rozpoczęciem szkolenia/seminarium/superwizji instytucja zgłaszająca uczestnika jest zobowiązana zapewnić zastępstwo innej osoby z jednostki, spełniającej wszystkie kryteria naboru. Rezygnację i wypełniony formularz zgłoszeniowy nowej osoby instytucja powinna przesłać faksem lub pocztą elektroniczną (w formie skanu) na adres: wskazany w informacji o szkoleniu/seminarium/superwizji. 3. W przypadku niedopełnienia obowiązku określonego w ust. 2, pracownicy jednostki, której sytuacja dotyczyła, mogą zostać wyłączeni z uczestnictwa w szkoleniach/ seminariach/superwizji na okres trzech miesięcy od tego zdarzenia.\n6 Załącznik nr 1 do Regulaminu uczestnictwa w szkoleniach, seminariach oraz superwizji organizowanych przez Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej w Krakowie FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY NA SZKOLENIE/SEMINARIUM/SUPERWIZJĘ* Nazwa Miejscowość Liczba zatrudnionych pracowników Dane Instytucji kierującej pracownika Dane uczestnika szkolenia/seminarium/superwizji* Imię Data urodzenia Nazwisko Miejsce urodzenia Województwo Stanowisko Staż pracy oraz zakres obowiązków Dane kontaktowe uczestnika: Telefon: e mail: Zgłoszenie na:... Grupa Termin Uzasadnienie chęci uczestnictwa w szkoleniu/seminarium/superwizji* * Niepotrzebne skreślić\n7 Oświadczenie Ja niżej podpisany: 1) Oświadczam, że zapoznałam/em się i akceptuję Regulamin uczestnictwa w szkoleniach, seminariach oraz superwizji; 2) Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997r. o ochronie danych osobowych ( Dz. U. z 2002r. Nr. 101, poz.926 ze zm.);.. MIEJSCOWOŚĆ I DATA.... CZYTELNY PODPIS UCZESTNIKA.... PODPIS DYREKTORA/KIEROWNIKA JEDNOSTKI


Never say Never - Blog o One direction : Imagin o Zaynie part 2\nHejcik dodaje 2 część mam nadzieje ze się spodoba. Miłego czytania :*\nPolecam piosenkę One Direction - Over Again lub Summer love\nObudził mnie odgłos tłuczącego sie szkła. Wystraszona od razu pobiegłam do pomieszczenia z którego dobiegał hałas. Zamarłam widząc ojca z pobitym i zakrwawionym kawałkiem butelki w ręce a jeszcze bardziej gdy ujrzałam nie przytomną matkę w kałuży krwi. Podbiegłam do niej była taka chłodna, jej usta były sine nie wyczuwałam tętna. Spojrzałam zna zdezorientowanego cała sytuacją ojca. Miałam ochotę go za to zabić za to co zrobił mamie.\n- Nienawidzę cię !!! - krzyknęłam po czym zn przeniosłam wzrok na martwą rodzicielkę. Poczułam ze podchodzi do mnie , złapał mocno za moje nadgarstek po czym pociągną je do góry. Jego ręka powędrowała tam gdzie nie powinna a ja od razu wiedziałam o co mu chodzi to zawsze się tak zaczynało. Próbowałam sie mu jakoś wyrwać lecz na marne. Złapał za moje włosy i pociągną w stronę salonu. Po nie całych 4 godzinach obudziłam się nadal w tym samym miejscu. Przetarłam mokre od płaczu oczy po czym jak torpeda wpadłam do kuchni. Wszędzie było pełno krwi ale ciało zniknęło. Poczułam napływające do oczu strumienie słonej cieczy po czym usłyszałam odgłos otwierających sie drzwi. Ujrzałam głupio uśmiechającego się ojca wchodzącego do pomieszczenia w którym sie znajdowałam.\n- Dzień dobry córeczko - zauważyłam ze nadal był na haju\n- Gdzie mama ??? - wysyczałam przez zaciśnięte zęby\n- Gdzieś w lesie\n- Co ??? Nienawidzę cie !!!! Zgłoszę to na policje !!! Ludzie tacy jak ty już dawno powinni gdzieś zdychać- krzyknęłam przez płacz\n- Nie odważysz się ??? - krzykną. Zauważyłam ze położył dłoń na nożu który znajdował sie na blacie stołu. Wystraszyłam się. Wybiegłam z pomieszczenia zmierzając w stronę swojego pokoju. Niestety nawet do niedo nie dotarłam poczułam tylko straszny ból w okolicach kręgosłupa potem widziałam już tylko ciemność ....\nBiałe ściany, kabelki, kroplówka to pierwsze co zobaczyłam gdy otworzyłam oczy. Nie mogłam uwierzyć w to do czego posuną sie ojciec. Od lekarzy dowiedziałam sie ze byłam w śpiączce przez nie całe 5 dni i że ojciec został aresztowany po tym jak odnależli ciało mamy. Cieszył mnie tylko fakt ze nadal żyje. Po nie całym miesiącu kurowania się rehabilitacji mogłam opuścić szpital. od razu po wypisaniu sie podążyłam na cmentarz do mamy. Widząc zaledwie 2 kwiaty na jej grobie rozpłakałam się. Nie wiedziałam co teraz ze mną będzie mam dom ale nie chce do niego wracać, do siostry też raczej nie pójdę na pewno nawet nie wie o tym co sie działo ..... pozostaje tylko park. Pożegnałam sie z rodzicielką i obolała ruszyłam. Podczas drogi myślałam dlaczego ja dlaczego bóg obdarzył mnie tak beznadziejną rodziną i czy w ogóle moje życie ma sens dlaczego przeżyłam przecież nie mam już dla kogo żyć. Byłam tak zamyślona ze nawet nie zauważyłam chłopaka na którego wpadłam. Podniosłam głowe by zobaczyć kto to i zobaczyłam tak dobrze znaną mi twarz\n- Hay (t.i)\n- Hay Zayn co ty tu robisz ?\n- Właśnie wróciłem z LA. Musiałem koniecznie wyjechać tam na 2 miesiące w sprawach zawodowych. Przepraszam ze cie nie powiadomiłem o tym ale nie wzięłam od cb nr telefonu i tak jakoś wyszło. A co u cb ?\n- ..... - Nie wiedziałam co mam powiedzieć, do moich oczu zn napłynęły łzy.\n- (t.i) co sie dzieje ??? podniósł mój podbródek - Czemu płaczesz ???\n- Zayn ...ja ... mój ojciec on ..... - zaczęłam płakać\n- Ciiiiiiii choć mieszkam teraz tu nie daleko wypijemy coś ciepłego i mi wszystko opowiesz ok ? - kiwnęłam głową na tak i ruszyliśmy. W domu Zayna przygotowaliśmy sobie herbatę i siedliśmy w salonie. Nie zdążyłam nawet zacząć bo do mieszkania wpadło 3 chłopaków zachowujących się jak dzieci neo a potem wszed jeszcze jeden który prawił im jakieś kazania. Spojrzałam na Zayna z mina wtf na co on zareagował śmiechem\n- Chłopaki to jest (t.i) - krzykną po czym oczy wszystkich zwróciły sie w moją stronę.\n- Hay- odpowiedzieli chórem\n- Liam możesz ich zabrać chcemy porozmawiać\n- Spoko zabiorę ich na górę trochę przeholowali z alkoholem - zaśmiał sie\n- Ok - uśmiechną się po czym spojrzał na mnie - No dobra mamy spokój. To co się stało ?\n- Zayn widzisz ja ..... zn mój ojciec on .... zabił moja matkę miesiąc temu- zaczęłam płakać. Widziałam ze chce coś powiedzieć ale nie dałam mu - w dodatku jeszcze potem mnie zgwałcił ale do tego już sie przyzwyczaiłam bo robił to dość często. A co najgorsza chciał zabić jeszcze mnie. Spędziłam w szpitalu z miesiąc i 5 dni w śpiączce. Moje życie nie ma sensu, nie mam juz domu. Siostra jest prostytutką nie będę szukała u niej pomocy. Z tego co wiem ojciec w więzieniu. Nie mam już nikogo - zaczęłam bardziej łkać. Zayn przyglądał mi się dłuższy moment po czym przytulił mnie tak mocno jak jeszcze nikt do tej pory w moim życiu.\n- Masz mnie (t.i) tak mi przykro- odchylił się, zauważyłam łzy w jego oczach. Rozmawialiśmy potem juz do póżnego wieczora. Zaoferował mi wspólne mieszkanie z chłopakami i nim. I tak właśnie zaczęła się historia naszej przyjazni potem po jakimś czasie miłości. Ostatnio dowiedziałam się ze ojciec nie żyje popełnił samobójstwo. Nareszcie wyszłam na prostą a to wszystko dzieki Zaynowi. teraz jestem nareszcie szczęśliwa .\nAutor: Po prostu Ruda :* o 11/25/2012 03:09:00 PM\nRina Shadow 28 listopada 2012 06:28\nNo, jak w poprzednim komentarzu - interpunkcja się kłania, literówki.\nJak nad tym popracujesz, to będzie dobrze :) Pomysł masz, a to połowa sukcesu, życzę powodzenia, powiadamiaj na;\nOliwia249 19 marca 2013 13:58\nMoże i literówki ale ona może na szybko to pisała.\nLusia M 10 sierpnia 2013 23:55\nWzruszyłam się. Piękna notka.\nśliczne wzruszyłam się\nMisialinka 19 marca 2014 20:56\nMoim zdaniem powinnaś spisać wszystkie swoje teksty w książkę\nchętnie bym taką kupiła.


Kosmetyczne szaleństwo: CK In2u\nJeden z popularniejszych zapachów Calvina Kleina znajduje się także i w mojej perfumowej kolekcji.\nNie bez znaczenia w jego popularności jest na pewno cena, na https://www.iperfumy.pl/ możemy 150ml flaszkę nabyć w granicach 100zł.\nPierwszy flakon dostałam od jeszcze nie męża jakieś 6 czy 7 lat temu pod choinkę, to już chyba trzeci w moich zasobach , który u mnie gości.\n"CK IN2U for Her marki Calvin Klein to orientalno - kwiatowe perfumy dla kobiet. CK IN2U for Her został wydany w 2007 roku. Zapach stworzyli Bruno Jovanovic, Jean-Marc Chaillan, Loc Dong i Carlos Benaim.\nNutami głowy są sycylijska bergamotka, różowy grejpfrut i liść czerwonej porzeczki; nutami serca są orchidea i kaktus; nutami bazy są bursztyn, czerwony cedr i wanilia."\nZawsze kupuję butlę 100 lub 150ml w przypadku tego zapachu, trwałością nie powala , więc kiedy go używam dopsikuję się śmiało w ciągu dnia, ponieważ jego cena pozwala mi na to z czystym sumieniem.\nFlaszka jest duża i ciężka, ale dość poręczna.\nMój mąż w swoich zasobach ma wersję męską tego zapachu, na nim trzyma się lepiej 😃.\nCK in2u for her jest dla mnie zapachem bardzo codziennym, niezobowiązującym i optymistycznym.\nKojarzy mi się z końcówką mojego liceum, więc przywołuje miłe wspomnienia.\nJest to jeden z zapachów, który muszę zawsze mieć w swoich zasobach, bo lubię.\nSam zapach jest dla mnie słoneczny, owocowy z kwiatowymi nutami.\nBardzo młodzieżowy, ale nawet ja z 30 na karku też chętnie do niego wracam.\nPerfumy na każdą kieszeń i chyba już wszem i wobec znane.\nJeśli nie, to zachęcam do testów.\nBo to klasyk na każdą kieszeń, ktory warto znać.\nEtykiety: calvin klein, in2u, iperfumy, Perfumy\nRuda niedziela, 07 października, 2018\nNo a ja nawet nie wiem jak pachną!\nNika_87 wtorek, 09 października, 2018\nPrzypomnij mi jak wpadniesz następnym razem ze ich nie znasz 😜\nN o kosmetykach niedziela, 07 października, 2018\nZ perfumami jest właśnie różnie. Ten sam zapach u dwóch innych osób może trzymać się skrajnie różnie ;D


Matis, Autor o Blue Bar Cafe\n2 czerwca 2018 26 lipca 2018 Matis0 comment\nZnak P7P, Żuki i Lubliny, i oczywiście legendarny ciągnik Ursus. Polska firma, rozsławiona w czasach socjalizmu jako symbol nowej polskiej wsi, twardo walczy o pozycję na rynku i ima się coraz to nowych inicjatyw. Ursus jaki jest, każdy widzi? O, nie. Współczesny Ursus ma być twarzą między innymi agrarnego rozkwitu w Afryce oraz hybrydowej rewolucji motoryzacyjnej. A zaczęło się tak: W roku 1893, przy ulicy Siennej w Warszawie trzech bardzo poważnych konstruktorów oraz czterech bardzo poważnych przedsiębiorców wzięło się za jeden bardzo poważny projekt, „Przemysłowe Towarzystwo Udziałowe”. Kapitałem był posag…\n4 sierpnia 2016 24 maja 2016 Matis0 comment\nLexus LFA to prawdziwy biały kruk wśród fanów motoryzacji. Wyobraź sobie tylko, że stajesz się właścicielem auta, którego na całym świecie wyprodukowano tylko 500 egzemplarzy. Aha, żeby było zabawniej, to na rynek europejski trafiło ich tylko 40, a do polski 2. Teraz, jeżeli jesteś szczęśliwcem dysponującym odpowiednią sumą gotówki, to zapraszam do Krakowa, gdzie auto wkrótce będzie licytowane w tamtejszym salonie marki. Na początek jednak wyjaśnijmy sobie pewną sprawę. To nie jest tylko super ekskluzywne auto z edycji limitowanej, jak perfumy, o nie. LFA to o wiele więcej. Jeżeli coś…\n30 lipca 2016 24 maja 2016 Matis0 comment\nI wracamy do tematu po raz kolejny. Bo wiosna, i pogoda sprzyja. I przepraszam, jeżeli obrażę kogokolwiek ale rowery nie są moim ulubionym środkiem transportu. Dlaczego? Hmm długo by wymieniać, ale pokrótce: elektryczny szum dynamo nigdy nie będzie równał się prawdziwemu silnikowi. Chyba sami odczuwacie bolesną prawdziwość tego stwierdzenia. A jeżeli już na rower, to raczej chyba na wycieczkę. Chociaż na moją wycieczkę zabrałbym raczej któryś z poniższych okazów. Yamaha XMax Jeżeli uważasz, że prawdziwy mężczyzna nigdy nie powinien wsiąść na skuter, bo jest to tym samym koniec jego poważanej…\n10 lipca 2016 24 maja 2016 Matis0 comment\nDzisiaj już tylko nieliczni budzą się rano, by uciekać przed policją, następnie zatrzymać się w pobliskim wodopoju, racząc się tequilą w ilościach, których na pewno nie przewidzieli twórcy hasła: drink responsibly. Większość z nas raczej potrzebuje poczuć prędkość, jednocześnie omijając korki w drodze do pracy, albo na popołudniowego grilla ze znajomymi w plenerze. Producenci także podchwycili już tendencję: stalowe tytany mocy, łagodnieją a 125ka staje się obecnie najbardziej poszukiwanym typem motocykla. Ale, legenda nadal trwa. I my możemy być częścią motocyklowego etosu. Na przykład dzięki tym cackom o pojemności 125ccm.…\n5 lipca 2016 24 maja 2016 Matis0 comment\nKto choćby raz w życiu widział „Easy Ridera”, ba nawet jeden odcinek „Sons of Anarchy”, ten na pewno nie raz zatęsknił za życiem poza zwykłą rzeczywistością, codziennymi obowiązkami i najlepiej gdzieś za granicą z Meksykiem, pędząc pośród czerwonego piachu Ameryki Południowej. Ok, może to nie takie łatwe do realizacji, bo mamy pracę, mieszkanie i zwykle za dużo wydatków, ale zawsze pozostaje jeszcze to wspaniałe uczucie prędkości i odgłos wszechmocnego warkotu silnika, które możesz zdobyć prościej niż myślisz. Dodatkowym plusem jest to, że na cacka, o których odpowiem poniżej wystarczy kategoria…\n30 czerwca 2016 24 maja 2016 Matis0 comment\nI znów piątek, i znów nie wiesz co ze sobą zrobić pomiędzy Twoją J., która bezskutecznie usiłuje od Ciebie wyciągnąć jakieś opinie na temat tego w jakiej sukience widziałbyś ją na weselu, a kompem, bo obejrzałeś już wszystko, totalnie wszystko a zostały same te pomyłkowe seriale, gdzie facetom najprawdopodobniej doskwierają spodnie rurki albo nawet brak chromosomu Y w genomie. Czas zebrać ekipę, i ruszyć się z domu. Jak najszybciej i jak najdalej. Nie, nie powiem YOLO, zostańmy przy Born To Be Wild. Oto kolejne miejscówki, gdzie czeka przygoda! Klatremast, Ry,…\nPlac zabaw po męsku cz. 1\n23 czerwca 2016 24 maja 2016 Matis0 comment\nNasze życie toczy się dookoła biurka, albo szerzej, pracy. A jak akurat nie ma nas tam, to jesteśmy w domu, gdzie albo nuda i klątwa kanapowego ziemniaka, albo na przykład nasza druga połówka zaprasza psiapsiółki na kawkę i ciasto, i ploteczki, ploteczki. Później pewnie będzie czerwone półsłodkie i Twoja kobieta oraz jej kobiety usną przed jakimś „słodkim filmidłem z przystojnym aktorem”. Póki co jest jednak piątek, popołudnie, a ty utknąłeś wewnątrz ula brzęczącego od pogaduszek o ciuszkach, tuszach, dietach. Litości ! Jeżeli znasz to uczucie, to wiesz też jak bardzo…


Karwia pensjonat - Pensjonat LILA w Karwii nad morzem\n65 889 788\nZapraszamy do nowo otwartego pensjonatu "LILA". Pensjonat znajduje się w centrum Karwi, w odległości 400m. od najpiękniejszej, najszerszej i najczystszej plaży w Polsce, w pobliżu rezerwatu przyrody, 200m od sosnowego, nadmorskiego lasu ciągnącego się nieprzerwanie 14km od Jastrzębiej Góry do Dębek.\nnaczynia kuchenne, sztućce, zastawa stołowa,\nna balkonie stolik i fotele ogrodowe.\nCeny: pokój 3 osobowy - 120zł za dobę. Pokój 4-osobowy 140 zł za dobę. W czerwcu i wrześniu cena 25 zł osobo/doba. /Minimum 5 dni/ pobyty krótkotrwałe 35 zł osobo/doba.\nPreferowane są rezerwacje pobytów, które potwierdzamy na piśmie po wpłaceniu zaliczki w wysokości 15 % kosztów pobytu. Rezerwacje prosimy kierować z podaniem ilości osób i terminów pobytu, na Warszawskie telefony komórkowe. Obowiązująca miejscowa opłata turystyczna 1,30zł za dobę - pobierana przy zameldowaniu. Należność za cały pobyt pobierana jest z góry przy meldunku, po odliczeniu zaliczki. W przypadku rezygnacji z pobytu ani zaliczka, ani opłata za pobyt nie będą zwracane.\nKonto wpłat zaliczek - Bank Inteligo Warszawa Nr konta 50 10205558 1111109639000053. Wystawiamy rachunki /faktury/ VAT.\nŻyczymy miłego, pogodnego i zdrowego wypoczynku nad Bałtykiem!


Mistrz Stokłosa | Dziennik Polski\n1-0 Stokłosa 89 karny. Sędziował Artur Szydłowski. Żółte kartki: Strojek 2, Kocemba 2 - Socha, Piwowarski, G. Stokłosa. Czerwone kartki Strojek 67, Kocemba 80. Widzów 150.\nGdovia - Gościbia Sułkowice 1-0 (0-0)\nGdovia: A. Serafin 6 - Kocemba 0, M. Serafin 5, Strojek 0, Jurkiewicz (30 Potejko, 70 Małek) - Stasiak 6, Kasprzyk 6, Strama 5 (72 Ząbczyński 6), Pucek 5 - Stokłosa 6, Kulma 4 (46 Światko 4).\nGościbia: Szuba 5 - Żurek 5, Socha 5, G. Stokłosa 5, Jędrzejowski 5 - M. Stokłosa 5 (72 Skorut), W. Stokłosa 5, Rusek 4, Malina (27 Latoń 4) - Piwowarski 5, D. Stokłosa 5.\nPiłkarze Gdovii mieli ostatnią szansę na utrzymanie. Gościbia jednak to dobra drużyna i nie zamierzała ułatwiać zadania rywalowi. Wydawało się, że gospodarze nie wygrają, gdy w końcówce zawodów dwóch graczy Gdovii karnie musiało opuścić plac. Klasę pokazał jednak rezerwowy Ząbczyński, który umiejętnie wszedł z piłką w pole karne i sprokurował faul rywala. Sędzia podyktował rzut karny, który na bramkę zamienił najlepszy strzelec drużyny Stokłosa. (PAN)\nTyle minut zagra w rundzie wiosennej Ireneusz Kocemba. Zawodnik postanowił wrócić do drużyny, ale po godzinie gry otrzymał czerwoną kartkę.


Niderlandy: Dodatkowe wsparcie na kwiaty i ziemniaki na frytki\nJacek Kościański 20-04-2020, 11:46\nNIderlandzkie ministerstwo rolnictwa przygotowuje dodatkowy pakiet ratunkowy dla producentów roślin ozdobnych i ogrodniczych, a także plantatorów niektórych ziemniaków; fot.pixabay.com\nNIderlandzkie ministerstwo rolnictwa przygotowuje dodatkowy pakiet ratunkowy dla producentów roślin ozdobnych i ogrodniczych, a także niektórych plantatorów ziemniaków. Pakiet 650 mln euro uzupełnia poprzedni pakiet kryzysowy dla holenderskiego rolnictwa.\nMinister rolnictwa napisała do parlamentu, mówiąc, że środek ten wspiera niektóre sektory rolnictwa, które nie byłyby uwzględnione w pakiecie pomocy dla sektora instytucji rządowych i samorządowych.\nW odniesieniu do kwiaciarstwa minister ogłosiła rozporządzenie w sprawie szkód przy sprzedaży w wysokości 600 milionów euro; odpowiada to 70 procentom spadku sprzedaży spowodowanych kryzysem pandemii w okresie szczególnie wysokich obrotów od marca do maja.\nRekompensata dla producentów ziemniaków zna frytki wynosi 50 milionów euro. Dotyczy ona ziemniaków, których nie można już przetworzyć na frytki w tym sezonie i stanowi 40 procent ich średniej wartości rynkowej w okresie od września 2019 r. do lutego 2020 r.\nPakiet nadzwyczajny uzupełnia pakiet rolny rządu holenderskiego, który został przedstawiony 17 marca. Obejmuje on rozbudowę funduszy gwarancyjnych dla rolnictwa i ogrodnictwa, pomostowe kredyty na spowodowane pandemią wąskie gardła związane z płynnością finansową, a także dopłaty do wynagrodzeń i korzystniejszych warunków pożyczek.\nHolenderskie stowarzyszenie rolników LTO szacuje szkody gospodarcze w sektorze rolnym wynikające z kryzysu pandemii koronawirusa w ciągu najbliższych sześciu miesięcy na około 5 miliardów euro.


Przedszkolaczek poznaje litery - recenzja książki 'Przygody z literkami od A do Z ' | Biblioteczka Malucha\nPrzedszkolaczek poznaje litery\nWszędobylskie, ciekawskie, wytrwale zdobywające kolejne umiejętności, całym sercem zaangażowane w zabawę, a przy tym wciąż naśladujące dorosłych i umilające im niemal każdą minutę swym ulubionym: „a dlaczemu?”.\nCzyż nie takie właśnie są kilkulatki?\nNie warto więc poddawać się presji tych, którzy uważają, że jakakolwiek nauka w tym wieku to „skracanie dzieciństwa”. Wręcz przeciwnie: pragnienie rozwoju jest wpisane w naturę dzieci! Nie trzeba więc ich do tej nauki zmuszać, często wystarczy jedynie ją… umożliwić. I uprzyjemnić. W jaki sposób? Zapewniając sprzyjające warunki, tworząc przyjemną, wesołą atmosferę, podsuwając atrakcyjne i inspirujące „pomoce naukowe”.\nDo tego rodzaju materiałów należą Przygody z literkami od A do Z – nowe wydanie serii Przedszkolaczek. Każda kolejna część książki (stanowiąca wcześniej osobny tomik) pomaga w nauce trzech kolejnych liter alfabetu, ale bynajmniej na tym nie poprzestaje. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom dzieci nie tylko nauczą się rozpoznawać i zapisywać poszczególne litery (i to zarówno w wersji „drukowanej”, jak i „pisanej”), ale rozwiną przy tym szereg innych umiejętności. Rysowanie, kolorowanie oraz uzupełnianie szlaczków, rozwinie koordynację, motorykę małą, pozwoli nabrać wprawy w posługiwaniu się kredkami czy ołówkiem. Wyszukiwanie liter ukrytych na obrazkach, odnajdowanie par oraz porównywanie ilustracji to z kolei znakomite ćwiczenia spostrzegawczości, a ustalanie kolejności zdarzeń stanowi świetny trening myślenia przyczynowo-skutkowego. Do tego dochodzą szacowanie wielkości, podstawy liczenia, nauka kategoryzacji (wskaż obrazek, który nie pasuje do pozostałych), wzbogacanie słownictwa…\nAle i na tym nie koniec! Większość ćwiczeń w poszczególnych częściach książki oscyluje wokół pewnych tematów przewodnich. Dzięki nim przedszkolaki poznają świat baśni, odwiedzają ZOO, podróżują, dbają o zdrowie, spacerują po lesie, przyjmują gości… Zatem wypełnianie zadań to nie tylko okazja do poszerzania wiedzy o świecie, ale przede wszystkim inspiracja do wyśmienitej zabawy. Oczywiście pod warunkiem, że odbywa się pod przewodnictwem kogoś, kto potrafi potencjał Przygód z literkami wykorzystać – raczej nie jest to publikacja przeznaczona do samodzielnego uzupełniania. Warto jednak podkreślić, że w fascynującym poznawaniu świata niekoniecznie muszą towarzyszyć dzieciom przedszkolne wychowawczynie (choć i dla nich publikacja ta będzie bardzo pomocna). Z przygotowanymi przez fachowców ćwiczeniami nawet nie posiadający pedagogicznego wykształcenia rodzice mogą się poczuć pewnie, pomagając swym pociechom w wykonywaniu kolejnych zadań oraz zgłębianiu poszczególnych tematów.\nA ucząc je precyzyjnego wypełniania nie zawsze łatwych poleceń, sami odniosą największe korzyści…\nTytuł: Przygody z literkami od A do Z


Przed treningiem spalacz tluszczu\nSchemat piramidy kawy z odchudzaniem\nEkstrakty z utraty wagi z zielonej herbaty\nPrzed treningiem spalacz tluszczu - Szybkie dzienne jedzenie dziennik diety\nJeśli zależy Ci na spaleniu tkanki tłuszczowej, zalecamy wypicie kawy na kilka minut przed naszym treningiem. Spalacze tłuszczu są bowiem środkami mającymi bardzo duży wpływ na pracę organizmu. Spalacz tłuszczu powinien być zażyty na ok. Amix MuscleCore Detonatrol Fat Burner BOX - 90 kaps.\nNie oznacza to jednak, że środki. Dodam również ze mam zamiar robić po kazdym treningu siłowym 30 min aerobów. Ważne jest też aby zachować odpowiedni odstęp od posiłku przed treningowego który powinien być spożyty na 2h przed wysiłkiem. Ten fakt tylko potwierdza że karnitynę należy przyjmować w 3 dawkach: rano 2- 4 godziny przed treningiem i na noc. To pozwoli ci maksymalnie uwolnić energię i czerpać z tłuszczów, które zaczniesz zamieniać na mięśnie.\nRano/ Przed/ Po treningu/ Przed snem - różne szkoły, te same odczucia. SPIS TREŚCI: 1 Ranking spalaczy tłuszczu lista 2 Co to są spalacze tłuszczu 3 Czym się charakteryzuje dobry spalacz tłuszczu 4. Animal Cuts firmy Universal Nutrition - skuteczny spalacz tłuszczu Universal Nutrition, producent suplementu Animal Cuts zaleca stosowanie produktu rano na czczo lub na 45 minut przed treningiem na pusty żołądek. Ma to zasadnicze znaczenie dla utraty tkanki tłuszczowej dlatego skorzystaj z właściwości spalaczy tłumiących apetyt przyjmując go 30 minut przed. Motywator Treningowy: Jakub Mauricz: Czy spalacze tłuszczu. Spalacze tłuszczu IRON HORSE - Kulturystyka- Online- Sklep.\nZaleca się przyjmowanie w dni treningowe jedną porcję bezpośrednio przed treningiem. Spalanie tłuszczu ( fat burning) - najlepsze suplementy Bardzo silny składnik spalaczy to T2 5- Diiodothyronine i jest zalecany bardziej zaawansowanym ćwiczącym, czyli 3 którzy mieli już styczność z naturalnymi odmianami spalaczy. 9 najlepszych " spalaczy" tłuszczu - Kuchnia i. Spalacze tłuszczu stanowią idealne wsparcie procesu utraty. Pytanko: czy spalacz trzeba spożywać przed treningiem i czy przerywa on post? 1 porcję składająca się z dwóch tabletek odczułem dość.\nSpalacz Tłuszczu ( np tam 2kaps) przed siłownia następnie bcaa 30 min aerobów czy może. Najlepszy spalacz tłuszczu dla kobiet? Co dokładnie powinnam zmienić w mojej diecie w trakcie stosowania tych suplementów? Co jeść przed treningiem? Jak stosować spalacze tłuszczu? Czuć działanie po kilku minutach od spożycia bardzo mocno podnosi potliwość i skupienie 2 kapsułki przed treningiem działają świetnie.\nOstroVit FAT BURNER to preparat należący do tzw. Wpływ takiego treningu na metabolizm oraz na budowę mięśni jest znikomy. Spalaczy tłuszczu. Najlepsze spalacze tłuszczu - Ranking spalaczy - Forum Sportowe Ground Zero - jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej to dla mnie z obecnie dostępnych środków numer jeden. Otóż jestem obecnie na IF ( okno 18- 22), trenuje zazwyczaj w godzinach 14- 18 ( zależnie od dnia). BPI Sports B4 - niewiarygodny spalacz do zastosowań przed. Jest 36 produktów. - W celu utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych. Dlatego kupiłem. OSTROVIT FAT BURNER 90tab SPALACZ TŁUSZCZU THERMO.\nThermo Pump silnie pobudza organizm przed treningiem wpływa na zwiększenie wytrzymałości poprawę skupienia oraz potęguje efekt " pompy" treningowej. Zagadnienie najlepszego spalacza tłuszczu pozostaje nierozwiązane z wielu powodów. Okno jedzenia to 12: 00 - 20: 00. CZY WARTO STOSOWAĆ SPALACZE TŁUSZCZU?\nJaki spalacz tłuszczu? Biorąc pod lupę określone składniki spalaczy tłuszczu dochodzimy do wniosku że większość z nich powoduje zwiększenie intensywności treningu. Przed treningiem spalacz tluszczu. Pamiętaj żeby przed treningiem Tabaty zjeść normalny posiłek przedtreningowy inaczej popalisz mięśnie.\nStosowany przed treningiem wspomaga. SPALACZE TŁUSZCZU - czyli co, jak i kiedy - Odżywki i Suplementy. Dlaczego warto stosować się do zaleceń na. Wpływa na utratę tkanki tłuszczowej i pomaga uzyskać wymarzoną syl.\nPl Spalacze tłuszczu. Pokaż wszystkie. Źródło zdjęDUKCA DLA KOBIET I NIE TYLKO Zbliżają się wakacje cieple dni i chcemy pokazać trochę ciałka.\nW tym artykule przeanalizuję najskuteczniejsze składniki,. Trening na pozbycie się fałdek - w.\nNa rynku znajdziemy niezliczoną ilość preparatów wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej. Najlepsze spalacze tłuszczu.\nWitam, cały czas korci mnie sprobowac jakiegos spalacza tluszczu. Przyjęty przed treningiem Redexx nie tylko silnie pobudzi organizm i nasili termogenezę ale będzie stanowił skuteczną tarczę ochronną organizmu przed. Przed treningiem spalacz tluszczu. Jeżeli uważasz że produkt przedtreningowy nie pomoże spalić Ci zbędny tłuszcz – mylisz się dzięki temu produktowi jesteś w stanie sięgnąć po oba cele. Przed treningiem spalacz tluszczu.\n6 naturalnych spalaczy tłuszczu - MyFitness. Jak skomponować i przygotować spalacz tłuszczu: najlepszy. Porcja białka przed treningiem działa nawet przez całą dobę, pomagając spalać tłuszcz długo po zakończeniu ćwiczeń.\nZałóżmy iż twój kolega z siłowni mówi że zrobił fenomenalny trening na „ spalaczu tłuszczu” o nazwie XYZ. Najwiekszy wybór produktów takich jak termogeniki karnityny, diuretyki spalacze lipotropowe. Naturalne spalacze tłuszczu - które działają naprawdę? Kolezanka mi odradza.\nSpalacz tłuszczu dla początkujących powinien stanowić pewien element uzupełnienia codziennej aktywności fizycznej jak i dawkę pobudzenia motywacji. Stosując odpowiednią dietę i trening, zrzucisz go już w kilka tygodni!\nStosować 1 porcję ( 3 kapsułki) dziennie przed treningiem lub posiłkiem. Coraz więcej osób niepocieszonych efektami diety i treningu sięga po spalacze tłuszczu.\nNie dziwi więc fakt, że to bazowy składnik większość dostępnych obecnie preparatów odchudzająco- stymulujących. Burn4ALL to suplement diety przeznaczony dla wszystkich osób aktywnych fizycznie. Porcja Berratora przed treningiem umożliwi więc sprawniejsze działanie na treningu i spalenie dodatkowych kalorii. Zawsze odpowiadam że przede wszystkim najważniejszą linią obrony jest rozsądny trening i plan żywieniowy.\n| Kobieta na siłowni. Jak stosować - Bonavita. SPALACZE TŁUSZCZU – IronHorseSeries SUPLEMENT DIETY Burn Shape 2. Spalacz tłuszczu, czy warto?\nDzięki niemu ruszył wreszcie brzuch - mam potężny problem z jego dolną partią : ( - góra niemal płaska, a dół brzucha przypomina. Podczas odchudzania znacznie lepszym pomysłem jest postawienie na regularne treningi i odpowiednią dietę. Edu temat - Białko, aminokwasy i spalacz.\nNaukowcy z Uniwersytetu Loughborough ustalili, że posiłek przed ćwiczeniami zwiększa wytrzymałość w czasie treningu o. Czosnek – silnie rozgrzewa, dzięki czemu zwiększa metabolizm i przyspiesza. Ja stosowałam, ale nie zauważyłam żadnych efektów. Na plus też brak uczucia nadmiernego pobudzenia.\nKobieta na siłowni – Spalacze tłuszczu. Okazuje się, że osoby spożywające porcję kofeiny na kilkadziesiąt minut przed wysiłkiem fizycznym spalają więcej tłuszczu i mają większą motywację do prowadzenia aktywności.\nZobacz, jak efektywnie spalać tłuszcz i wykorzystaj tę wiedzę do walki z nadwagą lub wyśrubowaną życiówką. Przed treningiem spalacz tluszczu. Redukcja tkanki tłuszczowej a posiłek przed treningiem - Na pytanie. Pl - Najlepsze spalacze tłuszczu - Czy na pewno działają?\n- strona 2 Vitalia. Byłem osobą bardzo szczupłą, w związku z czym od pierwszego treningu moim celem było przede wszystkim zbudowanie masy mięśniowej. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na ilość składników, niestety krótka lista nie oznacza lepszej skuteczności – wręcz przeciwnie.\nW zaledwie kilka tygodni po premierze został okrzyknięty niekwestionowanym liderem w kategorii spalaczy tłuszczu i nic nie zapowiada jego detronizacji. Pl Osiągnięcie pierwszych rezultatów zarówno wizualnych jak i tych mierzalnych ( niższa masa ciała) jest możliwe już w pierwszych tygodniach treningów a ich. Stosowany jako suplement przed treningiem lub jako wspomaganie odchudzania, Thermopro jest przygotowany według ścisłych wewnętrznych specyfikacji. Wydolność tlenową nie zdolność Pojęcie wydolności tlenowej to całkiem normalny zwrot powszechnie używany do opisania zdolności do wykonywania ćwiczeń w tlenowej strefie przemian metabolicznych.\nJedz, pij i nie tyj! Jak to połączyć. Po nocy twoje mieśnie spalą więcej białka jako paliwa, kiedy glikogen mieśniowy i poziom glukozy we krwi są niskie co przełoży się tym samym na spalanie mięśni. Jego wyjątkowa formuła została.\nPl Tym jest mnogość sposobów, co wyróżnia Berrator na tle innych spalaczy tłuszczu w jakie oddziałuje na organizm. Ranking spalaczy tłuszczu styczeń | Kolejna witryna WordPress Pierwszym krokiem w trakcie wyboru spalacza tłuszczu powinno być przeanalizowanie jego składu. Spalacze tłuszczu to nie jest magiczna fasolka której zażycie samo w sobie pozwoli w cudowny sposób wyrzeźbić sylwetkę.\n6 naturalnych spalaczy tłuszczu, które pomogą Ci w walce z nadwagą. Przed treningiem spalacz tluszczu.\nNie ma lepszego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów niż zmiana stylu życia, właściwe odżywanie i aktywność fizyczna. Jest preparatem wspomagającym szybkie spalanie nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Spalacze tłuszczu jak sama nazwa wskazuje mają redukować tłuszcz zapasowy w naszym organizmie. Pod kątem stricte treningowym powinien on być dobrą opcją okołotreningową czyli spełniać zadania przedtreningówki. Dlatego ważne jest by użyć spalacza przed treningiem, gdzie podczas aktywności fizycznej .\nTrening cardio – spalacz tłuszczu. SUPLEMENTY \_ SPALANIE AKTYWNOŚCI \_ CROSSFIT AKTYWNOŚCI \_ TRENING SIŁOWY AKTYWNOŚCI \_ FITNESS Bestsellery MARKI \_ BIOTECH USA.\nKup teraz na allegro. 0 to nowsza wersja popularnego spalacza tłuszczu BURN SHAPE.\nSPALACZE TŁUSZCZU - czyli co jak i kiedy - napisał w Odżywki i Suplementy: Moim zdaniem wręcz potężna dawka informacji na temat spalaczy tłuszczu także zapraszam do przeczytania osoby zainteresowane redukcją i nie tylko. Naturalne spalacze tłuszczu – wspomaganie odchudzania - dr. + Pill Box spalacz tłuszczu.\nNapisany w Odżywki i Suplementy Diety: Hej Od jutro ruszam ze spalaczem Machine Man Burner oczywiscie dieta i aeroby sa. BIOTECH - SUPER FAT BURNER ( spalacz tłuszczu) 120 tab. BURN ONE - spalacz tłuszczu energia - vitanatural Dla zwiększenia termogenezy, przyspieszenia procesów spalania tłuszczów i węglowodanów zwiększenia wydatkowania energii i zmniejszenia kalorii. Przed treningiem spalacz tluszczu. Wszystko sie zgadza, tylko te aminokwasy BCCA sa przed i po treningu Oki! Spalacze tłuszczu a odchudzanie - jakie wybrać?\nPrzy zachowaniu odpowiedniej diety i przemyślanego programu treningowego będą bardzo przydatnym narzędziem w walce z niechcianą tkanką tłuszczową. Zobacz, jakie spalacze tłuszczu stosować podczas odchudzania.\nBerrator – opinie. Kawa – naturalny spalacz tłuszczu - Shape.\nW tym miejscu warto zwrócić uwagę na kolejny powód niechęci kobiet do siłowni, czyli na lęk przed przyrostem masy mięśniowej. Spalacze tłuszczu - Forum PCLab. Nigdy nie brałem żadnych suplementów ( no chyba, że liczyć do tego jakieś witaminki) a tym bardziej spalaczy. Kawa jest także sprzymierzeńcem sportowców, gdyż zwiększa zdolności wysiłkowe i wypita przed treningiem poprawia jego jakość oraz znacznie wpływa na wytrzymałość organizmu.\nBedzie to mój pierwszy kontakt z termogenikami. W dni treningowe 2 tabletki rano i 2 tabletki 30 minut przed treningiem. Oczywiście wizja szybkiego pozbycia się zbędnych. Przed treningiem spalacz tluszczu.\nAle oczywiście pewne suplementy mogą wspomóc wysiłki związane ze spalaniem tkanki tłuszczowej. Nigdy nie należy przekroczyć zalecanej dawki dziennej suplementu; nie należy także stosować tego typu suplementacji jako.\nOstroVit Fat Burner to wysokiej jakości, kompleksowy preparat wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej. Wyświetla 1 - 25 of 36 elementów. Dzięki spalaczom przyspieszysz spalanie tłuszczu. Lipoliza jest to proces który polega na rozbiciu cząsteczki tłuszczu do formy którą jest w stanie organizm wykorzystać na potrzeby energetyczne.\nNaturalne spalacze tłuszczu. Spalacz tłuszczu 90 tab - OstroVit ZALETY PRODUKTU ⤵ Pobudza organizm Wzmacnia organizm podczas wysiłku, Poprawia samopoczucie, Przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej Wspiera aktywność. – Spalacze tłuszczu. Jednym z najlepszych okresów na przyjęcie suplementu Berrator będzie więc okres przed treningiem, kiedy to odpowiedź hormonalna wywołana treningiem będzie synergistycznie wspierała procesy utraty tkanki tłuszczowej. Mówiąc wprost przyjmując Berratora przed treningiem czuję że mój organizm jest sprawniejszy. Może któreś z nich przed treningiem, a inne rano i wieczorem. Berrator – opinie i recenzje - DomZdrowia.\nCo mogłabym zjeść przed porannym treningiem i po treningu w sytuacji gdy nie mam czasu na czekanie np . Trening tabata najskuteczniejszy spalacz tłuszczu!\nPrzed treningiem spalacz tluszczu. Spalacze tłuszczu - IRON POWER Spalacze tłuszczu. Nie bedzie sie znowu kaplikowac ze spalaczem?\nI ostatnia ważna wskazówka sprawia, kawa wypita na około 45 minut przed treningiem, że w trakcie jego trwania spalamy więcej kalorii a sam wysiłek możemy prowadzić dłużej bez z męczenia. Chciałbym spalic zbędny tłuszcz z brzucha, jednoczesnie rzeźbiąc i budując swoja sylwetke. A konkretnie zawarta w niej kofeina ale także przyśpiesza metabolizm, nie tylko pobudza nasz organizm oraz hamuje apetyt.\nRedexx to nie tylko skuteczny spalacz tłuszczu ale także pogromca niszczycielskich wolnych rodników, które mają swój udział w rozwoju wielu. Dlatego zdecydowanie lepszym pomysłem będzie użycie dodatkowych suplementów Zalecam 15 25g aminokwasów rozgałęzionych dziennie, przed każdą większą. Cały czas zastanawiamy się w jaki sposób możemy przyspieszyć nasz metabolizm.\nPl Thermopro marki The Protein Works™ jest naukowo udoskonaloną formułą, stworzoną w oparciu o innowacyjne naturalne składniki. SPALACZE TŁUSZCZU - Czy warto stosować? Spalacz tluszczu przed treningiem – REDOX Extreme Zgodnie z zalecanym stosowaniem, możesz brać 3 kapsułki REDOX Extreme przed treningiem popijając w miarę duża ilością wody ( 250 ml).\nMiałam natomiast efekty po stosowaniu Therm Line II - oczywiście mówię o sytuacji gdzie brałam go przed treningiem. Dodatek kofeiny zwiększa. Allnutrition Burn4All, fat reductor, spalacz tłuszczu 100 kapsułek.\nSzukamy tabletek odchudzających, pijemy mocną kawę przed treningiem i spędzamy na siłowni pół dnia. Zastanawiam sie czy może dwa z nich, czy brać tylko jedno, jak je brać w jakich ilościach? A to wszystko dlatego, żeby w końcu waga zaczęła nam spadać.\nBPI B4 - jest innowacyjnym spalaczem tkanki tłuszczowej, który został zaprojektowany do zastosować przed treningiem. Przed treningiem spalacz tluszczu.\nThermo Pump od Iron Horse to najwyższej jakości suplement łączący w sobie cechy suplementów przedtreningowych, jak i najlepszych spalaczy tłuszczu. Nie ma co zawierzać reklamom i marketingowym opracowaniom łudząc się że kolorowa pigułka jest w stanie zastąpić dobry trening czy dietę. 1h lub 2 po śniadaniu, gdyż muszę iść do pracy.\nMam jeszcze pytanie co do spożywania takiego spalacza. Plan byłby taki: wstać ok 6 poćwiczyć godzinę zjeść śniadanie i zbierać się do pracy Czy można ćwiczyć na czczo albo po. IRON HORSE Burn Shape 2.\nPrzed treningiem spalacz tluszczu. Dzieje się to za sprawą paraksantyny, która jest odpowiadzialna za spalanie tkanki tłuszczowej. Składniki tego produktu powodują uwalnianie energii z tkanki tłuszczowej do jeszcze dłuższych i efektywniejszych treningów, otrzymujemy dzięki temu świetne wyniki i smukłą sylwetkę. Thermopro Spalacz Tłuszczu | ActiveHero.\nPrzed treningiem spalacz tluszczu. Dawkowanie: DT - Przed treningiem ( 8: 45) i po poludniu ( 15: 00) DNT - 8: 45 i po poludniu 15: 00.\nCzy warto stosowac spalacze tluszczu? Spalacz tłuszczu - 7 sposobów, aby uczynić spalacz bardziej. Ale niestety często jest tak ze nasza. Badania dowodzą także że filiżanka kawy wypita na około 40 minut przed treningiem zwiększa naszą motywację do ćwiczeń i oraz pozwala trenować nam nieco dłużej.\nWiąże się to z faktem dobrze zbilansowana dieta oraz przede wszystkim trening są dla naszego organizmu wystarczającym bodźcem, iż w pierwszych etapach walki z niechcianą tkanką tłuszczową . Argumentują to faktem, iż podczas ćwiczeń cardio spalany jest tłuszcz śródmięśniowy.\nSpalacze Tłuszczu - Triceps. Odbyć trening siłowy wziąć spalacz tłuszczu przed areobami a po aerobach bcaa.\nSpalacz tłuszczu dla początkujących – Kocham siłownię. - Trec Nutrition.\nZatem wbrew „ mądrościom”, które są napisane na instrukcji suplementu ( tylko 30 min przed. Generalnie wszelkiego rodzaju spalacze tłuszczu na samym początku redukcji są zdecydowanie zbędne. Na jednej tabletce nie odczułem zbyt dużego działania gdzie zażywałem 2 porcję na dzień, jedną rano, więc postanowiłem zwiększyć dawkę do 2 tabletek na porcję, po przebudzeniu i zjedzeniu śniadania drugą ok 20- 30 minut przed treningiem.\nDAWKOWANIE SPALACZA - na czczo i przed treningiem? Taki też cel spełniały rozpisane przez trenera treningi.\nJeśli naprawdę zależy ci na przyspieszeniu metabolizmu stosuj spalacze na bazie kofeiny oraz zielonej herbaty tuż po przebudzeniu a potem na 30 minut przed treningiem. - Osobom przed treningiem by dostarczyć dodatkowej porcji energii zwiększyć. Nasz wybór produktów, które pomagają redukować tłuszcz jest ogromny. Ważne jest by nie stosować ich na pełny żołądek czy też razem z posiłkiem.\nPl W niniejszym artykule pozwolę sobie na rozwianie spekulacji wokół „ spalacza tłuszczu”, jakim jest L- karnityna. Główne funkcje: spalacze tłuszczu.\nSuplementy składające się z dwóch do czterech składników aktywnych nie są. Przede wszystkim niemożliwe jest określenie, które elementy danego „ spalacza” faktycznie działają. Od kilku miesięcy regularnie uczęszczam na siłownię. Ponadto wypita przed treningiem zwiększa zdolności wysiłkowe organizmu pozytywnie wpływając na wytrzymałość organizmu. L- karnityna - fakty, kontra mity | TreningBiegacza. Okazuje się jednak, że wszystko co dotychczas.\nBiałko pomaga budować mięśnie i zachować sprawniejszy metabolizm, ponieważ jego strawienie przez organizm pochłania 30% więcej kalorii. Sortuj wg Indeks: od najniższego, Nazwa produktu: od Z do A, Nazwa produktu: od A do Z, Cena: od najniższej, Cena: od najwyższej Indeks: od najwyższego.\nJak skomponować swój własny spalacz tłuszczu? Stosowany regularnie w trakcie dnia wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej na potrzeby energetyczne pracy. Chciałabym zrzucić zbędny tłuszcz. Wszystko za sprawą działania podwyższającego stopień lipolizy.\n, ale na pusty żołądek? Naturalne spalacze tłuszczu to zdrowe produkty, które pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej. Pokaż: 25, Pokaż: 50. Berrator - nowy spalacz tłuszczu - jakie macie opinie? Jeśli przeywa to czy jest inny czas kiedy dobrze będzie go spożyć? Trening cardio – spalacz tłuszczu - trener. Poranny trening na czczo - spalacz tłuszczu?\nTest Dorian Yates - Black Bombs, spalacz tłuszczu ~ Kulturystyka Blog. Wówczas zamiast.\nNajlepszy spalacz tłuszczu – Najlepsze spalacze – Kulturystyka. Spalacze tłuszczu pobudzają metabolizm, podczas ich przyjmowania możesz zauważyć wzrost potliwości Twojego ciała ( zwłaszcza podczas treningów).\nKażdy zdaje sobie sprawę z tego że wypracowanie idealnej sylwetki wymaga odpowiedniej diety a także regularnych treningów. Przed treningiem spalacz tluszczu.\n6 najlepszych produktów | Fitness Kawa. Przeanalizuj składy spalaczy 7Nutrition Anabolic Life, Universal, Sport Definition VPX i wybierz idealny dla Ciebie. Niewskazane jest łączenie kilku preparatów tego typu. Często jednak pomija się związek pomiędzy jednym a drugim.\nCzy to najmocniejszy spalacz tłuszczu? Trening cardio – najskutecznijszy spalacz tłuszczu - Facet. Akcesoria · BCAA · Boostery · Gainery · Kreatyna · Ochrona regeneracja · Po treningu · Prohormony/ Sarm' y · Proteiny · Przed treningiem · Spalacze tłuszczu · Witaminy i minerały · Zestawy. Nie bez przyczyny producenci zwykle zalecają spożycie porcji suplementu odchudzającego na około 45- 60.\nDomowy spalacz tłuszczu « Jurajska Twoja Równowaga 8 Paź. BIOGENIX X" Therm- N- tor 90. Metmorfozy w odchudzaniu i to mi daje niesamowita motywacje wam tez polecam ten sposób wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by. Producenci gwarantują niezwykłą skuteczność i każą sobie słono płacić za miesięczną kurację.\nJak działają spalacze tłuszczu? Mam też lekkie nadciśnienie ( ale w.\nJeśli jesteście stałymi użytkownikami forum sfd i wpadacie czasami do odżywiania na pewno czytaliście mój artykuł poświecony diecie masowej, dziś chciałem. Bo on tez jest na pusty żołądek. A konkretnie zawarta w niej kofeina nie tylko pobudza nasz organizm ale także przyśpiesza metabolizm oraz hamuje apetyt. - indywidualne dawkowanie. Pl Spalacze tłuszczu: co na początek. - HelloZdrowie 17 Paź. Trener i dietetyk: Jacek Bilczyński poleca naturalne spalacze, które na pewno znajdziesz w swojej kuchni.\n30 minut przed treningiem i nie powinien być łączony z posiłkiem ( ogranicza to ich działanie). Paraksantyna jest metabolitem kofeiny. Suplementy uzupełniające: THERMO PUMP ( przed treningiem), ISO WHEY lub 100% PURE WHEY ( jako uzupełnienie. Aktualnie waga pokazuje 5 kilogramów więcej niż.\nNiezależnie od tego ile ważysz dodatkowy kilogram ( albo pięć) to zbędny balast podczas biegu. Pl - suplementy, odżywki Spalacze tłuszczu.\nWybór pozostaje dla konsumenta. Warto zatem wyjaśnić co należy jeść przed treningiem żeby czerpać jak największe korzyści z wykonywanych. Ostatnio zwrocilam uwage na therm- line forte, jakis termogenik. Biotech Super Fat Burner to skuteczny, kompleksowy i naturalny " spalacz tłuszczu".\nOpinie o tym produkcie są bardzo dobre którzy go wypróbowali, sportowcy, potwierdzają . Dowiedz się gdzie kupować najlepsze spalacze tłuszczu tylko z nami będziesz o krok przed innymi, znajdź spalacz tłuszczu dla Ciebie. Obniża również indeks glikemiczny.\nZwykle stosują je przede wszystkim kulturyści. Kiedy Spalacz Tłuszczu a Kiedy Bcaa - Kulturystyka - Forum. Spalacz tłuszczu - Suplementacja - Warszawski Koks - Forum. DT to trening+ aeroby na czczo 9: 00- 11: 00.\nRedexx – rewolucyjny spalacz tłuszczu - Trec 12 Paź. 6 naturalnych spalaczy tłuszczu – Zdrowe Zdrowie. Proszę o pomoc jakie rozwiązanie było by. Spalacz tłuszczu - Scanbody.\nCzy wybierzemy preparat czy wypijemy przed treningiem mocną czarną kawę rezultat będzie podobny. Produkt ten wzmaga procesy lipolizy,.\nIdealnie sprawdza się przed treningiem oraz jako spalacz tłuszczu. 0 jest preparatem wspomagającym spalanie tkanki tłuszczowej, stosowany regularnie może przyczynić się do utraty nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej i utraty wagi. Stosuje się jedną paczkę- saszetkę dziennie, bez przekraczania normy dziennej.\nSpalacze tłuszczu A- Z – Serwis informacyjny Bodyinfo. Pobudzić, zmotywować do działania i pozwolić na.\nKofeina zawarta w kawie posiada właściwości. Jednocześnie składniki tego spalacza tłuszczu mają zdolności stymulacji. Pl za 34, 90 zł - OSTROVIT FAT BURNER 90tab SPALACZ TŁUSZCZU THERMO. Termogeniki należy zażywać zgodnie z instrukcją dawkowania, przeważnie przed treningiem. COM i tak to kompozycja Ciala W zasadzie, tak Zmiana struktury i proporcji tkanek ciala O Tak mozna by nazwac naszwasz) plan.\nP90x lub szalenstwo w spalaniu tluszczu\nDieta zupa pomidorowa heinz\nUtrata masy ciala z klasami spinningu\nProcedura redukcji tluszczu z brzucha\nSpalacze tłuszczu, odchudzanie, spalacz tłuszczu, opinie - Sklep UNS Lista produktów kategorii SPALACZE TŁUSZCZU. składnik aktywny, przyspiesza przemianę materii oraz wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej.\nPobudzające działania kawy sprawia, że filiżankę tego aromatycznego napoju warto wypić przed treningiem w celu dostarczenia organizmowi zastrzyku energii do działania. Wybierz najlepszy spalacz tłuszczu - sprawdź opinie o Trizer!\nNajlepsze spalacze tluszczu w internecie w indiach\nLekarzy odchudzania columbia md recenzje\nDieta wypryskowa pdf\nPrzepis na zupe dietetyczna uk\nZatwierdzone przez fda leki na odchudzanie 2017\nNu u utrata masy ciala australia\nBajka 3 wzmocnienie i schudniecie\nOrganiczne pigulki dietetyczne filipiny\nSpalacz tluszczu Lehigh ciala\nPrzy redukcji jednym z najważniejszych suplementów, które muszą pojawić się w diecie, jest dobry spalacz tłuszczu. Jeśli przyjmujemy je tuż przed treningiem, jeszcze bardziej wzmacniamy jego efekty i podczas zintensyfikowanego wysiłku „ wypacamy” jeszcze więcej kalorii z siebie.\nT- 5 – Prohormones. pl Legalny doping.\nCharakterystyka produktu: T- 5 rewolucyjny spalacz tkanki tłuszczowej firmy Zion- Labs.\nSpalacz treningiem Oferty codzienne\nProdukt zawiera 30 mg efedryny, która jest niesamowitym składnikiem na spalenie niechcianego tłuszczu, dodaniu niezliczonej ilości energii, oraz bardzo dobrym sposobem na. 1- 2 kapsułki, 40 minut przed treningiem. RECENZJA SPALACZA TŁUSZCZU TREC CLENBUREXIN. Spalacze tłuszczu należy stosować na czczo 30 minut przed śniadaniem, a kolejną dawkę albo bezpośrednio przed treningiem siłowym w dzień treningowy, albo 30 minut przed obiadem w dzień nietreningowy.\n8 skarbow pigulki dietetyczne filipiny\nPlan diety dla autyzmu


Uzależnienie od diety - Wilczogłodna\nPod moim ostatnim postem pojawił się komentarz Zuzanny, na który postanowiłam odpowiedzieć publicznie:\n„Aniu, wiem, że nie na temat, ale mam problem, który trudno mi rozwiązać. Mianowicie fakt, że jestem uzależniona od odchudzania.\nJem już prawidłowo, nie objadam się. Może faktycznie w mojej diecie dominuje zbyt dużo przetworzonego jedzenia, ale właściwie mi to nie przeszkadza, bo wiem, że to mój własny świadomy wybór i czuje się po tym dobrze, a przy takim trybie życia ostatecznie pozbyłam się pokus obżarstwa. No chyba, że przychodzi ten moment… moment, kiedy napotkam na jakąś dietę, dostaję wtedy takiego silnego pragnienia odchudzania, że czuję, jakby to było rozwiązanie moich wszelkich problemów, jestem w jakby rozdwojeniu jaźni.\nZ jednej strony czuję ekscytację, a z drugiej przerażenie. Wiem, że to bez sensu, ale jest to ode mnie silniejsze i po tym całym użerania się z tymi dwoma sprzecznymi stanowiskami, zaczynam się bezsensownie okropnie objadać (nie przechodząc ostatecznie na dietę), chociaż jestem naprawdę niegłodna, ale psychika tak bardzo się buntuje temu pomysłowi, aż w końcu po tym obżarstwie dopiero podejmuję decyzję, że koniec z dietami raz na zawsze.\nAle niestety nie dotrzymuje obietnicy, bo znów po kilku tygodniach spokoju natrafiam na kolejną dietę i znów to samo. Dlatego myślę, że moim uzależnieniem jest teraz samo odchudzanie i szczerze powiedziawszy, nie wiem jak to głupio zabrzmi, ale trudno mi bez tego żyć. Chociaż wiem, że jest to błędne koło i prowadzi tylko do kolejnego przytycia.\nZwracam się więc do Ciebie Aniu i do Was wszystkich czytających to, jak z tego wyjść? Czy potrzebna mi jakaś terapia uzależnień? Naprawdę męczy mnie to, że już sama myśl o odchudzaniu doprowadza mnie do obżarstwa. Jakie słodkie wydają się wspomnienia lat, kiedy jedzenie w ogóle mnie nie obchodziło…”\nA więc co z tym fantem zrobić? Jak poradzić sobie z takim zachowaniem? Czy faktycznie konieczna jest wizyta u terapeuty uzależnień?\nByć może, aczkolwiek nie wiem nawet czy takie uzależnienie zostałoby potraktowane serio. Pozwól mi więc, że zaproponuję coś, co – jak myślę – będzie w tym przypadku pomocne.\nPo pierwsze; Zuzanna zdiagnozowała się bardzo trafnie. Jest ona uzależniona od danego schematu działania, jakim jest dieta. Bo jak pewnie wiemy, możemy być uzależnione od konkretnej substancji, działania albo od jednego i drugiego na raz.\nSwoją drogą bulimia czy objadanie się, nie są uzależnieniem od jedzenia jako takiego, ale uzależnieniem od danego schematu jedzenia. Dlatego też wszelkie dywagacje typu „słodki smak zastępuje Ci miłość i poczucie bezpieczeństwa” są BEZ SENSU i robią więcej szkody niż pożytku, o czym napiszę więcej niebawem.\nNo dobra, ale dlaczego możemy uzależnić się od czegoś tak dziwnego, jak „przechodzenie na dietę”, nawet jeżeli na nią ostatecznie nie przechodzimy, tylko od razu zaczynamy się ze strachu objadać?\nAno dlatego, że nasz mózg jest nastawiony na wyłapywanie powtarzających się schematów i tworzenie z nich nawyków. To jego strategia przetrwania. Gdyby nie one, nie potrafilibyśmy zrobić najprostszej rzeczy, a ta cywilizacja po prostu by nie istniała.\nProblem w tym, że mózg nie ocenia czy nawyk jest dobry czy zły; czy zaprowadzi nas na podium maratonu, czy uczyni z nas alkoholika mieszkającego pod mostem. Dlaczego? Bo rejony mózgu odpowiedzialne za ich tworzenie (mózg pierwotny, gadzi) nie posiadają inteligencji i nie są zdolne do moralnej oceny czegokolwiek. Co mu tam wrzucimy i powtórzymy kilka razy, on będzie sobie mielił po wiek wieków, dopóki go tego nie oduczymy przez niepowtarzanie.\nJeżeli zaś coś jest nacechowane silnymi emocjami – mózg zapamięta to lepiej i szybciej. Dieta – przynajmniej na początku – łączy się z poczuciem euforii. Doświadczamy wtedy wyrzutu dopaminy, adrenaliny i uwolnieniu serotoniny. (Polecam książkę Charles Duhigga „Siła Nawyku”, aby dowiedzieć się jak to dokładnie działa.) Czujemy, że w końcu łapiemy życie za rogi i osiągamy nasz wymarzony cel: chudniemy. No i nasz mózg sobie to zapamiętuje: dieta = zajebiste samopoczucie.\nNiestety, tak jak tłumaczyłam nie raz; ten cel jest sprzeczny z naszymi podstawowymi interesami dyktowanymi biologią, czyli przetrwaniem organizmu. I tu zaczyna się konflikt, który opisywałam w postach o gadzim mózgu. Właśnie przez ten konflikt wpadamy w bulimię i inne zaburzenia odżywiania.\nMijają lata, my mądrzejemy i dojrzewamy, a sylwetka a’la patyczek przestaje być dla nas atrakcyjna. Jednak mózg, jak tresowana papuga, dalej swoje: dieta = zajebiste samopoczucie. I w momencie, kiedy czujemy się gorzej, podsuwa nam ten znajomy sposób poprawienia sobie humoru. Słyszymy ciche podszepty brzmiące mniej więcej tak „Ej, zajrzyj do Internetu i zobacz co to nowego wymyślili amerykańscy naukowcy na temat odżywiania. Zobacz co teraz trzeba jeść, a co wykluczyć i dlaczego poprzednia dieta nie działała.”\nCzęsto zaś Internet zagląda nam w głowę sam, bo – jako że mamy zalajkowane milion stron o dietach i szukałyśmy tej frazy w Google pińćset razy – wywala nam on wszelkie reklamy i newsy na ten temat.\nWidzimy więc nagłówek „Dieta Adele – rewolucja żywienia” (ja także śledzę takie rzeczy, by wiedzieć z czym przyjdzie na mentoring kolejna fala kobiet) i bum! Nasz mózg zalewa fala dopaminy. Już prawie lecimy do sklepu po ten seler naciowy, czy co tam innego, ale zaraz następuje kolejne „bum”. To z hukiem włącza się instynkt samozachowawczy i każe nam – owszem, lecieć do sklepu – ale nie po seler, tylko czekoladę.\nTen instynkt jest tak wyczulony na wszelkie odstępstwa od normy, tak straumatyzowany latami diet, że już sama myśl o kolejnych restrykcjach, uruchamia go na pełną moc.\nNo dobra, wyjaśniam tu mechanizm powstania tego błędnego koła. Ale co z tym teraz? Czy to znaczy, że jesteśmy jego ofiarami do końca życia?\nNie! Możemy zrobić dwie rzeczy:\nPierwsza z nich jest oczywista: Odlajkowujemy wszelkie strony o dietach, postach, detoksach i Bóg wie czym jeszcze. Także nie wchodzimy na nie sami. Traktujemy je jak alkoholik powinien traktować monopolowy. Ok, monopolowy czy samo przeczytanie o diecie NIE MOŻE nas do niczego zmusić, ale po co sobie utrudniać życie?\nDruga rzecz jest mniej oczywista i polega na zdaniu sobie sprawy z iluzorycznej natury naszych myśli. Chodzi o zrozumienie, że to, że mamy w głowie jakąś myśl, wcale nie znaczy, że ona jest ważna, że niesie w sobie jakąś istotną informację. To wcale nie znaczy nawet, że ona jest „nasza”. To po prostu JAKAŚ myśl, która przyplątała nam się do głowy, tak jak tysiące innych myśli w ciągu dnia. Ona nie różni się niczym od myśli typu „walnę szefa na odlew, bo mnie wkurza”, którą pewnie sporo ludzi miewa, ale nie robi tego.\nJedyne co jest tutaj inne, to ilość uwagi i STRACHU jaką jej dajemy. To właśnie uwaga i strach powodują, że ona „rośnie” i staje się w naszych oczach realna. A prawda jest taka, że ona realna nie jest i nigdy nie będzie. Żadne myśli nie są przecież „realne”. Stół i krzesło są, ale myśli?\nAnalogicznie; kiedy wyobrazimy sobie jak bijemy tego nieszczęsnego szefa (lub szefową), nie czepiamy się tego pomysłu, nie rozpatrujemy go na serio, ani nie zaczynamy się bać, że stajemy się psychopatkami. To wpada nam do głowy, wypada i już. A myśl, by przejść na dietę jest traktowana z (nienależną jej) atencją i staje się problemem. Zrozum, cały szkopuł nie tkwi w diecie jako takiej, w tym, że wpadnie Ci w oko informacja o niej czy nawet w tym, że przyjdzie Ci pomysł, aby na nią przejść. Diabeł tkwi w Twoim stosunku do tego pomysłu.\nA to jest cudowna wiadomość, bo oznacza to, że możesz mieć taką myśl w głowie „Hyyy, nowa dieta!” ale nie reagować na nią, NIE BAĆ SIĘ JEJ. Wtedy zauważysz, że jesteś niejako jej obserwatorem, stoisz z boku, nie jesteś nią. Patrzysz bez strachu i zaangażowania na to, co sobie ta Twoja głowa myśli. No ciekawe, ciekawe…\nI co się wtedy dzieje? Ta myśl przechodzi. Mija tak samo jak miliony innych myśli, które pałętają się po naszej mózgownicy, lecz nie spotykają się z zainteresowaniem. Bo najlepsze jest to, że nawet jak ona Ci wpadnie w pole świadomości, nie musisz nic z nią „robić”. Po prostu się jej nie bój. Ona sama w sobie nie ma absolutnie żadnej mocy, ponad tą, którą jej dasz.\nA czy Ty możesz się utożsamić z autorką komentarza?\nUWAGA: 12 maja rusza miesięczny interaktywny kurs „Pokonaj wilka, odzyskaj siebie”. Wskakuj, póki są jeszcze miejsca i zmień swoje życie raz na zawsze.\nNatalia 5 maja, 2020 w 5:25 pm- Odpowiedz\nA co w momencie kiedy bardzo szczupła sylwetka nadal mi się bardzo podoba? I najbardziej się sobie podobam kiedy jest mnie mniej niż więcej?\nTakie spostrzeżenie 6 maja, 2020 w 1:48 pm- Odpowiedz\nJak dla mnie są dwie opcje: albo wybierasz mądrze i wprowadzasz w życie zdrowe nawyki albo chcąc iść skrótami lecisz na łeb na szyję jakąś durną dietą, której konsekwencje mogą być różnorodne. Tak czy siak w życiu często musimy wybierać, nie zawsze można mieć wszystko. Czasami przysłowie „coś za coś” jest boleśnie prawdziwe. Jeśli ważniejsze dla Ciebie jest bycie chudszą kosztem zdrowia to jest to Twój wybór.\nKinga 5 maja, 2020 w 6:41 pm- Odpowiedz\nWiem coś o tym typie uzależnienia. Super wytłumaczone, że te destruktywne myśli zachęcające do odchudzania „wyprodukowane” przez gadzi mózg mają na celu poprawienie humoru. U mnie pojawiają się one analogicznie w sytuacjach kiedy mam zły dzień.\nLubie to podejście traktujące zaburzenia odżywiania jako zwykły nawyk.\nKarolina 5 maja, 2020 w 10:19 pm- Odpowiedz\nPiszę pracę licencjacką na temat przyczyn występowania zaburzeń odżywiania. Była bym bardzo wdzięczna za wypełnienie kwestionariusza, który umożliwi mi pozyskanie potrzebnych informacji do dokończenia pracy licencjackiej.\nDominika 6 maja, 2020 w 2:39 pm- Odpowiedz\nJa mam takie myśli zawsze po napadzie ale ciężko mi nie kompensować tego co zjadlam\nKlaudia 7 maja, 2020 w 8:17 am- Odpowiedz\nSama wpadłam w ten straszny schemat… A to czy nadal ciągnie mnie do posiadania wychudzonej sylwetki jest u mnie niezrozumiałe.. Raz chce wyglądać atrakcyjnie, a na kolejny dzień szukam jak najlepszej diety, aby wrócić do mojej najniższej wagi. Z jednej strony chce od tego odejść, ale już tak długo nie umiem sama zacząć żyć szczęśliwie bez wszelkich diet, bo są one wszędzie.. Nawet jak nie obserwuję stron z tym związane, to np. Koleżanki, członkowie rodziny itd. Muszą chociaż raz wspomnieć coś o jedzeniu w ciągu dnia… No jest to normalne,,, ale jak pomyślę o jedzeniu w jakikolwiek sposób, rodzi to we mnie straszne emocje, jakbym miała sie zaraz zmierzyć z największym wrogiem… Paradoks, ponieważ ten największy wróg daje mi życie,,, ale ja całym sercem chciałabym jak alkoholik od alkoholu odciąć się od jedzenia.. Ale jest to niemożliwe, bo jest mi ono potrzebne… Niedługo zacznie leciec 4 rok moich zmagań z tą straszną chorobą i pomimo tego że mam już wagę w normie to czuje się coraz gorzej, jakbym miała wybuchnąć i znowu wrócić do 30kg… Jest to naprawdę glupie, nieodpowiedzialne, ale kiedy to już się dzieje moj mózg jakby się wyłącza i nie słucham porad z zewnątrz, jestem w swoim świecie\nPestka 8 maja, 2020 w 9:49 am- Odpowiedz\nHej, a może warto pomyśleć, że to zaburzenie odżywiania jest wrogiem, a nie jedzenie samo w sobie?\nA więc traktować jedzenie normalnie a próbować pracować nad wyciszeniem „choroby”?\nJoanna 8 maja, 2020 w 11:25 pm- Odpowiedz\nWydaje mi się że tak jak Ania pisze zaburzone mysli to normalne w naszych zaburzeniach trzeba je zaakceptować ale nie poddawać się im i nie działać wg nich. Rozumiem Ciebie, mi tez one przeszkadzają żyć, normalnie funkcjonować bo chore mysli i emocje biorą górę ale chyba jak nauczymy się na nie reagować to z czasem osłabną i może będą rzadziej się pojawiać…. też na to liczę\nTyna 12 maja, 2020 w 4:42 pm- Odpowiedz\nChyba mam podobnie. Od grudnia jestem na deficycie (1900 kcal, od połowy marca 1800, bo mam mniejszą aktywność). Wcześniej też byłam, miałam dietę od dietetyczki 1500 kcal i się jej trzymałam. Od sierpnia zaczęłam liczyć kcal z Fitatu i było oke. Ale jak w wakacje zauważyłam, że zaczynam dążyć do jak największego deficytu to stwierdziłam, że muszę usunąć. I to zrobiłam. Ale od grudnia spróbowałam znowu. Chciałam to robić z głową. No i nadal liczę. Sylwetka jest fajna, zaczęłam się sobie coraz bardziej podobać, w sumie by wystarczyło dokończyć modelowanie, a do tego potrzeba większej ilości kcal. No właśnie. Boję się tego. Jestem na deficycie tak długo, że mam w głowie taką myśl, że jak zwiększę kcal to spuchnę, albo coś. Nie objadam się. 3-4 x w miesiącu robię sobie cheat day i jest oke. Ale ostatnio zauważyłam, że jak myślę o zwiększeniu kcal to nagle rzut na jedzenie i kolejna myśl – ej nieee, trzeba się pilnować i tak w kółko. Jeszcze od 1,5 tyg mam mniejszą aktywność, bo nadwyrężyłam plecy. I jak tu zwiększyć ilość jedzenia? Muszę jakoś to przepracować, ale to trudne. Została mi tylko oponka w dole brzucha i wiem, że jej nie zmniejsze, bo budowa ciała mi nie pozwala, ale cały czas się łudzę.


Bo makijaż się nie podobał | Nowości Dziennik Toruński\nBo makijaż się nie…\nBo makijaż się nie podobał\ntm 1 kwietnia 2008, 0:00\nTrzy 16-letnie uczennice Gimnazjum nr 9 brutalnie zaatakowały swoją młodszą, szkolną koleżankę.\n15-letnia Daria po zrobionych wraz z kolegami zakupach, czekała na autobus na przystanku przy ul. Południowej. W tym momencie zaczepiły ją trzy o rok starsze dziewczęta, którym nie podobał się makijaż, styl ubierania, buty, a nawet rękawiczki Darii. Nie skończyło się na ubliżaniu. Zaczęły szarpać i kopać młodszą koleżankę. Policję powiadomił stojący na tym samym przystanku mężczyzna.\n<!** reklama>Agresorki zostały zatrzymane przez funkcjonariuszy. Sprawą zajmie się sąd rodzinny. Pobita trafiła do szpitala.


Poznaj uroki Pucka - apartamenty na sprzedaż - Apartamenty Puck\nPoznaj uroki Pucka – apartamenty na sprzedaż\nPuck znajduje się 30 min drogi od centrum Gdyni. Puck to piękna nadmorska miejscowość, która zachęca wachlarzem atrakcji, jakie można tam wykonywać. Możemy skosztować prawdziwego żeglarskiego życia i wynająć sobie łódź bądź jacht.Takie przeżycie z pewnością spodoba się całej Twojej rodzinie. Puck znajduje się pół godziny od centrum Gdyni, zaledwie w pół godziny docieramy do miejsca, w którym wyczuwalna jest bliskość z naturą i zdrowotny jod w powietrzu. Dlatego to idealne miejsce, aby kupić swój wymarzony apartament nad morzem.\nSprzedaż apartamentów nad morzem w ostatnim czasie jest bardzo popularna. Kiedy deweloperzy kończą prace budowlane, zazwyczaj mają już sprzedane wszystkie apartamenty. Nie warto więc czekać do ostatniej chwili, ponieważ możemy się najzwyczajniej na świecie spóźnić i możliwe, że już nie ostanie się nam nawet jeden apartament na sprzedaż.\nApartamenty na sprzedaż w Pucku\nApartamenty na sprzedaż w Pucku to idealne miejsce do aktywnego spędzania czasu z rodziną. Możemy cieszyć się urokami i możliwościami pięknej Zatoki Puckiej. Możemy również poddać się tylko i wyłącznie odpoczynkowi, który się nam należy. Puck to idealne miejsce na odpoczynek i wczasy “pod gruszą”. To miasteczko, które nie jest do przesady zatłoczone, jak na przykład Sopot. W Pucku spokojnie znajdziesz miejsce na plaży, nie zatłoczone i zastawione parawanami.\nApartament nad morzem – spełnienie marzeń\nApartament nad morzem to zapewne nie tylko Twoje marzenie, ale i całej Twojej rodziny. Dlatego, żeby zapewnić im miejsce na spędzanie wolnego czasu – apartamenty na sprzedaż w Pucku będą idealnym rozwiązaniem. Znakomite połączenie bliskości z naturą i nowoczesnym budynkiem z apartamentami. Tutaj poczujesz, że jesteś spełniony. Sprawdź ofertę apartamentów na sprzedaż w Pucku.\nPuck zachęca nie tylko swoim urokliwym położeniem, ale również atrakcjami, jakie oferuje. W Pucku znajdziemy profesjonalny Port Jachtowy, który jest przystosowany do cumowania jachtów i łodzi nawet zimą. W Porcie znajdziemy stację benzynowa dla motorówek, restauracje z widokiem na Zatokę oraz camping nad wodą. Jeżeli nie jesteśmy doświadczeni, pomoże nam obsługa Bosmanatu, która zawsze służy pomocą. Przy Porcie znajduje się również duże, szerokie molo na którym możemy podziwiać morze.\nW tych okolicach można zorganizować długi, piękny spacer pomiędzy łodziami. Dodatkowo można tam spotkać rybaków ze swoimi zdobyczami i zaopatrzyć się w świeżą morską rybę. To wszystko sprawia, że czujemy klimat wakacji i lata. Warto, więc mieć swoje miejsce na ziemi, jakim jest apartament w Katamaranach Zatoka.


Willa w Bordighera z widokiem na morze, Wille nad morzem w Bordighera\nWilla w Bordighera w prywatnym obszarze z widokiem na morze\nSprzedajemy prestiżową willę w regionie Liguria, mieście Bordighera, prowincji Imperia z otwartym widokiem na góry, miasto i Morze Liguryjskie. Publiczna i płatna, żwirowa plaża nad morzem znajduje się zaledwie 1500 metrów od hotelu. Powierzchnia mieszkalna ok. 180 m2 + istnieje możliwość powiększenia mieszkania o 30%. Willa znajduje się na dwóch poziomach połączonych marmurowymi schodami. Willa posiada 7 pokoi i 3 łazienki.\nPiętro składa się z przestronnego salonu z kuchnią i wyjściem na taras, dwóch sypialni, toalety oraz łazienki z wanną.\nParter składa się z dwóch sypialni, przedpokoju, schowka, łazienki z prysznicem.\nCałkowita powierzchnia działki to 2000 m2, ogród ok. 1200 m2 z ogródkiem warzywnym, drzewami owocowymi i kwiatowym, automatycznym systemem nawadniania oraz zagospodarowanym miejscem do grillowania. Zainstalowane autonomiczne ogrzewanie z kotłem gazowym (gaz propan). Dodatkowo dostępny jest również kolektor słoneczny o pojemności 250 litrów. zainstalowano system wentylacyjny i szczelinę powietrzną - która oddziela ściany wewnętrzne od zewnętrznych. Okna zewnętrzne wykonane są z PVC z podwójnymi szybami, rolety elektryczne, żaluzje, moskitiery i markizy przeciwsłoneczne, a drzwi wewnętrzne z drewna i szkła. Nieruchomość sprzedawana jest częściowo umeblowana. Jest garaż na 1 samochód i parking na 4 samochody. W pobliżu znajduje się restauracja, supermarket, market, apteka i kawiarnia. Dogodny dostęp do komunikacji miejskiej: dworzec PKP w odległości 1500 m oraz przystanek autobusowy w odległości 100 m pieszo.\nMożliwość wybudowania prywatnego basenu zewnętrznego 8x6 m, a także strefy rekreacyjnej i miejsca na grilla. Willa została wybudowana w 2004 roku, budynek jest w doskonałym stanie i nie wymaga remontu. Średni koszt użytkowania ogrzewania wyniesie 900 € rocznie. Nieruchomość jest wolna od obciążeń i gotowa do transakcji. Możesz kupić willę za 1 200 000 euro, po szczegółowej inspekcji rozważ umiarkowaną ofertę.\nData ogłoszenia: 17/02/2017\nNowo wybudowana willa w Sanremo 400 m2\nSprzedaż: Działka #3393\nNiedokończona willa w Sanremo, Liguria Sanremo, sprzedaż niedokończonej willi o powierzchni około 400 m2 z widokiem na morze i góry. Bardzo dogodny dojazd do willi, ponieważ znajduje się ona w najważniejszej dzielnicy...