Jak zadbać o zdrowie psychiczne w jesiennej fali koronawirusa?Jak zadbać o zdrowie psychiczne w jesiennej fali koronawirusa?\nŚwiat się znowu zatrzymał. Koronawirus, który na wiosnę był czymś, co większość z nas znała z telewizji, teraz często dotyka naszych bliskich lub nas samych. I znowu zmienił z dnia na dzień naszą rzeczywistość.\nZamknął nas w domach, części osób pozbawił pracy. Z powrotem obudził nasze lęki i różne wewnętrzne procesy, od których na co dzień udawało nam się skutecznie uciekać w wir pracy i obowiązków.\nMnie osobiście sytuacja epidemii postawiła przed pytaniem, jak w tej sytuacji mogę zadbać o siebie i o innych?\nTen artykuł jest odpowiedzią na to pytanie. Dzielę się w nim z Wami moimi sposobami na to jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne, w okresie epidemii koronawirusa.\nDlaczego boimy się koronawirusa?\nIm bardziej globalna sytuacja dotyka fizycznie naszej osobistej codzienności, tym więcej lęku możemy odczuwać.\nKiedy globalna sytuacja wpływa bezpośrednio na naszą codzienność, zmusza to nas do konfrontacji.\nKoronawirus nie jest jakimś abstrakcyjnym problemem, który dotyka nieznanych ludzi daleko od nas.\nJest tu i realnie wpływa na nasze życie. Trudniej jest się od niego odciąć, kiedy z jego powodu przestajemy pracować, spotykać się z bliskimi, w domach zostają nasze dzieci i nie możemy korzystać z uroków życia kulturalnego.\nWraz z rozwojem epidemii, i przymusem zwolnienia w życiu, część z nas spotyka się z lękami od których na co dzień uciekamy.\nKoronawirus może nieść ze sobą lęk przed chorobą, śmiercią, stratą kochanych osób czy dotychczasowego stylu życia. Pojawiają się też obawy o bezpieczeństwo finansowe.\nJak reagujemy na lęk?\nObecna sytuacja epidemii koronawirusem wywołuje bardzo różne reakcje w społeczeństwie i uwydatnia nasze wewnętrzne schematy radzenia sobie z zagrożeniem.\nCzęść osób pod osłoną powiedzenia „to wszystko panika”, zaprzecza powadze sytuacji, nie dopuszczając jej do siebie. Część ucieka w teorie spiskowe i w ogóle twierdzi, że koronawirus nie istnieje.\nJeszcze inni obsesyjnie przeszukują wszystkie dostępne informacje, analizują je i nie są w stanie skupić się na innych aspektach funkcjonowania poza tymi związanymi z zagrożeniem.\nI odwrotnie są osoby, które odcinają się od wszelkich informacji, które uznają za przytłaczające.\nSą też tacy, którzy są bardziej podatni na różne ryzykowne zachowania w obliczu zagrożenia, zakładając, że nie wiadomo co przyniesie przyszłość więc teraz można żyć zgodnie z zasadą „hulaj dusza piekła nie ma”.\nJak dbać o swoje zdrowie psychiczne w obecnej sytuacji?\nKażdy z nas będzie reagował na obecną sytuację inaczej. Nasze reakcje są uwarunkowane wieloma czynnikami: naszą osobowością, temperamentem, historią życia, kulturą, w jakiej funkcjonujemy.\nOgromnie jednak ważne jest to, aby w tym wyjątkowym czasie zatrzymać się nie tylko fizycznie (#zostańwdomu), ale też psychicznie.\nMam na myśli zwrócenie uwagi na nasz stan psychiczny i poświęcenie czasu na zadbanie o swoje zdrowie psychiczne.\nStan izolacji i zawieszenie normalnego trybu życia może intensyfikować te wewnętrzne procesy, od których na co dzień uciekamy w normalnej życiowej aktywności.\nTym bardziej, że zdarza nam się to po raz drugi. Wszyscy jesteśmy sytuacją zmęczeni, wakacje pozwoliły nam zażyć trochę normalności, a teraz cała impreza zaczyna się od nowa, tylko na wiekszą skalę.\nPodstawa – rzetelne informacje i włączenie krytycznego myślenia\nObecna sytuacja związana z koronawirusem jest niezaprzeczalnie momentem historycznym.\nDaleka jestem od bagatelizowania jej.\nJednocześnie sądzę, że ogromnie ważne dla naszego zdrowia psychicznego jest rozsądne podejście do informacji, które nas otaczają.\nMiejmy w pamięci to, że ogólnodostępne media przekazują informacje w taki sposób, aby wzbudzić jak największe zainteresowanie. Często więc przekazywane są w taki sposób, aby działały na nasze emocje na przykład lęk.\nNie oznacza to oczywiście, że informacje, które przekazują, należy uznać za mniej poważne lub lekceważyć. Chodzi jednak o to, aby przyswajać je używając krytycznego myślenia, z ciekawością nie zaś założeniem, że każde słowo jest prawdą absolutną.\nW internecie znajdziemy mnóstwo artykułów o epidemii i rad jak sobie z nią radzić, napisanych w formie “taka jest prawda”, podczas gdy tak naprawdę są opiniami osób, które nie posiadają odpowiedniej wiedzy medycznej czy psychologicznej, aby radzić cokolwiek.\nKorzystajmy ze sprawdzonych źródeł informacji na przykład Światowej Organizacji Zdrowia. Jeśli słyszymy o nowych rewelacjach związanych z koronawirusem, to sprawdźmy skąd one pochodzą i czy na pewno od ekspertów.\nBliskie relacje mogą obniżać poziom lęku\nJednym z czynników, które mogą obniżać poziom lęku związanego z epidemią może być bliskość z drugim człowiekiem.\nStarajmy się być z ludźmi, których uważamy za bliskich nam. Nawet jeśli fizycznie nie mieszkacie razem, możecie korzystać z różnych komunikatorów, aby pozostawać w kontakcie.\nWspólne spędzanie czasu, rozmowy, wygłupy, spacery w odludnych miejscach z mieszkańcami tego samego domu, to wszystko koi.\nJednak, aby taka bliskość miała sens, ważny jest też balans pomiędzy przestrzenią dla MY a przestrzenią dla JA.\nInnymi słowy spędzanie każdej chwili z rodziną czy osobami, z którymi mieszkamy wcale niekoniecznie może być wspierające.\nVirginia Satir, jedna z najbardziej znanych terapeutek rodzinnych XX wieku, pisała w swojej książce Rodzina, tu powstaje człowiek, o tym jak ważny w zdrowej rodzinie jest balans pomiędzy poszanowaniem indywidualności, a wspólnotą z innymi członkami rodziny.\nI myślę sobie, że to ogromnie aktualne przesłanie w czasie epidemii.\nStarajmy się poszukać równowagi pomiędzy naturalną potrzebą chwili dla siebie: samotnego spaceru, zamknięcia się w innym pomieszczeniu (jeśli są takie możliwości lokalowe) a spędzaniem czasu wspólnie na przykład podczas posiłków, wspólnych seansów filmowych czy spacerów (w odludnych miejscach!).\nMożecie razem biegać, spacerować, śpiewać, rozmawiać, gotować, grać w planszówki. Możecie też ustalić, kiedy w ciągu dnia spędzacie czas razem (i jak), a kiedy każdy robi swoje rzeczy.\nPoniżej kilka pytań, które mogą pomóc zorganizować czas, aby był wspierający psychicznie:\n-Jak lubię spędzać czas z moimi domownikami?\n-Czego potrzebuję tu i teraz: towarzystwa czy chwili tylko dla siebie?\n– Jak mogę życzliwie komunikować domownikom moją potrzebę czasu dla siebie?\n-Z kim bliskim chciałbym najbardziej porozmawiać tu i teraz?\nCzas epidemii to też czas jedności i solidarności. Podczas wczorajszej prasówki przeczytałam krótki artykuł o tym, że Polacy mieszkający w Cieszynie, których życie na co dzień splata się z życiem Czechów, (a obecnie pojawiła się miedzy nimi granica), wywiesili baner z napisem: Tęsknię za Tobą Czechu. Następnego dnia wisiała odpowiedź : I ja za Tobą Polaku.\nTo taka fajna metafora tego, że relacje, bliskość wzajemna ludzka życzliwość, także wobec osób obcych może wspierać nasze radzenie sobie z lękiem.\nMów o swoich obawach\nWażnym elementem oswajania lęku lub innych trudnych uczuć może być po prostu wyrażanie ich. Dlatego w bliskim gronie warto dzielić się swoimi obawami.\nNo dobrze, ale jak to zrobić, skoro moi bliscy na moje obawy i lęki reagują:\n– pocieszaniem (wszystko będzie dobrze)\n-umniejszaniem (no nie przesadzaj)\n-zamartwianiem się (ojej to straszne co my teraz zrobimy)\nW takich sytuacjach można postarać się dać bliskim instrukcję obsługi, na przykład:\nsłuchaj jest mi ciężko, chcę pogadać. Nie chcę rad i pocieszeń, po prostu mnie wysłuchaj.\nAby nasze relacje z bliskimi były wspierające, warto szczególnie uważnie przyglądać się sobie i często zadawać sobie pytanie:\n–Czego potrzebuję od drugiej osoby?.\nJeśli mamy kontakt z tym, czego obecnie potrzebujemy (przytulenia, pogadania, chwilowego rozdzielenia się), możemy to tej osobie zakomunikować, co z kolei zwiększy prawdopodobieństwo, że nasza potrzeba zostanie zaspokojona.\nNa wielu blogach poświęconych zdrowemu trybowi życia znajdziecie całe listy korzyści zdrowotnych, jakie niesie ze sobą aktywność fizyczna.\nJa jednak chciałabym Wam zaproponować ruch, jako narzędzie wspierające dobrostan psychiczny w czasie zagrożenia koronawirusem.\nBadania pokazują (link pod koniec artykułu), że codzienna aktywność fizyczna do 50 min pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne.\nObecny czas zamknięcia w domach i zwolnienia dla wielu osób może jawić się jako przytłaczający.\nW tej sytuacji aktywność fizyczna, bycie w ruchu, na świeżym powietrzu, może działać jak wentyl właśnie, dla poczucia zamknięcia i przytłoczenia.\nJa osobiście postrzegam aktywność fizyczną jako sposób na samoregulację i dążenie do równowagi.\nDoświadczamy nadmiarowego ograniczenia, zaś aktywność fizyczna może być przeciwwagą dla tego stanu i nieść ze sobą poczucie witalności, ruchu i wolności.\nKorzystając ze swoich doświadczeń (uprawiam jogging), widzę jak ogromnie ważnym elementem dnia jest trening.\nNie oznacza to, że zawsze mam na niego ochotę (no niestety).\nJednak przyspieszone tętno, kontakt ze świeżym powietrzem, bycie w naturze, czucie swoich nóg miarowo odbijających się od podłoża, to wszystko sprawia, że czuję się lekko, zdrowo i zamknięcie w domu nie obniża w znaczący sposób mojego samopoczucia.\nObecne wzmożone restrykcje związane z pogorszeniem się “covidowej” sytuacji, rozumiem jako symboliczny czas bezruchu i w tym sensie aktywność fizyczna jako ruch, może balansować uczucie zatrzymania, bezruchu i przytłoczenia.\nZachowując wytyczne, możemy w drodze po nasze zdrowie psychiczne, sięgać do natury właśnie.\nSpacery w lasach na przykład, mogą obniżać lęk, koić i wyciszać rozbiegany umysł. Mogą być chwilą wytchnienia od natłoku informacji, jakie teraz nas otaczają.\nOd 24 października, nie możemy pójść do restauracji, wiele osób pracuje z domu, większość starszych dzieciaków, także jest w domach zamknięta. Innymi słowy przebywamy w domu, więcej niż zazwyczaj.\nCzęsto skutkuje to jeszcze dłuższym czasem spędzonym przed ekranami komputerów czy smartfonów.\nJakiś czas temu zrobiłam ankietę na Instagramie i spytałam swoich Obserwatorów, czy oglądanie seriali i spędzanie czasu wolnego przed ekranami komputerów czy smartfonów, postrzegają jako odpoczynek.\nZdecydowana większość osób uznała, że owszem jest to przyjemność, ale taki sposób spędzania czasu nie sprawia, że czują się bardziej wypoczęci lub zregenerowani.\nNatura na wiele osób działa kojąco, wyciszająco i wspiera odpoczynek, który faktycznie odczuwamy jako regenerację organizmu i ładowanie baterii.\nRównież wyniki badań mówią o pozytywnym wpływie natury na nasze zdrowie psychiczne.\nProfesor Richard Mitchell zbadał w 2008 roku ponad 2000 osób aktywnych fizycznie i okazało się, że aktywność fizyczna w naturze pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne: uspakaja, regeneruje, zmniejsza stres i może być pomocna w bezsenności.\nNawet jeśli czujesz, że Ci się nie chce, spróbuj skorzystać ze spaceru po lesie.\nZobacz, jak to będzie pobyć z drzewami, wiatrem, śpiewem ptaków i ciszą lasu. Zobacz jakby to było przytulić się do drzewa, oddać mu ciężar swojego ciała, oprzeć się o nie.\nUważność jako sposób na intensywniejsze życie i mniejszy poziom lęku\nWiele lat temu Jon Kabat Zinn, amerykański profesor medycyny, utworzył znany na całym świecie kurs uważności, której celem jest redukcja stresu oraz wsparcie w walce z bólem i różnego rodzaju objawami chorób, za pomocą technik zwiększających świadomość ciała, emocji i myśli.\nMoje doświadczenia także wskazują na to, że uważność, skupienie swojej świadomości na ciele (mi osobiście najłatwiej przychodzi to podczas biegania) czy oddechu, może obniżać lęk i uspokajać biegnące cały czas w głowie myśli.\nPrawie nigdy nie pozwalamy sobie po prostu być bez kręcenia w kołowrocie nieustannej aktywności,\nCzas ograniczenia naszych aktywności, można wykorzystać jako okazję do zatrzymania się i otoczenia swojego świata wewnętrznego serdeczną uważnością. Po prostu bycia ze swoim oddechem i odczuciami z ciała.\nJak to zrobić? Oddaję głos panu Zinnowi\n„ Usiądź i zwróć uwagę na swój oddech. Może to potrwać pięć minut lub pięć sekund. Pozwól sobie w pełni zaakceptować obecną chwilę, łącznie ze swoim samopoczuciem i tym, co się wokół Ciebie dzieje. W tym czasie nie próbuj niczego zmieniać, jedynie oddychaj i pozwól wszystkiemu płynąć. Porzuć myśl, że w tej chwili coś powinno być inaczej; zgódź się w umyśle i sercu, aby ta chwila była właśnie taką, jaką jest, i pozwól sobie być właśnie takim, jakim jesteś. Potem gdy będziesz gotowy, idź tam, gdzie ci serce wskazuje, z uwgą i zdecydowaniem”\nTaka praktyka brzmi prosto, ale niekoniecznie jest łatwa. Zazwyczaj jesteśmy przyzwyczajeni do podejmowania wysiłków i działań, aby zmienić to, jak wygląda obecna chwila lub to, jak się w tej chwili czujemy.\nDlatego początkowo próba akceptowania chwili obecnej, taką jaką jest i naszego samopoczucia, takim, jakie jest, bez próby polepszania go, może wydawać się trudne.\nDlaczego więc warto?\nZ mojej osobistej i gabinetowej praktyki wynika, że trudne emocje, które przyjmujemy, pozwalamy im być, z czasem tracą na mocy.\nKiedy odczuwamy stan wzbudzenia (np. silnego lęku) próby, aby go zatupać, zaklepać i nie odczuwać, przyniesie efekt odwrotny.\nTo wypowiedź doktor Ewy Pragłowskiej, która spotkała się online z ludźmi tłumacząc im jak poradzić sobie z lękiem w okresie zagrożenia koronawirusem . Link do tego filmiku znajdziesz na dole tego posta.\nOczywiście mam tu na myśli przyjmowanie i bycie z chwilowo trudnymi emocjami.\nJeśli podejrzewasz u siebie na przykład depresję, to praktyka uważności może być wspierająca, natomiast najważniejsze w takiej sytuacji jest leczenie, a więc sięgnięcie po profesjonalne wsparcie psychiatry i psychoterapeuty.\nPRZECZYTAJ TEŻ: TRZY KSIĄŻKI, KTÓŚE MOGĄ ZAINICJOWAĆ ZMIANY W ŻYCIU.\nUcz się nowych rzeczy – to może obniżać lęk, ale uwaga na pułapkę produktywności\nTen punkt będzie o tym, jak sobie bardziej nie szkodzić.\nBo widzicie sytuacja przedstawia się następująco: nasza codzienna aktywność drastycznie się zmieniła. Jednocześnie większość z nas jest przyzwyczajona do szybkiego trybu życia i produktywności.\nTo, czy nasz dzień był udany, często mierzymy miarą tego, czy udało nam się zrobić wszystkie zadania na liście.\nNierzadko jesteśmy sami dla siebie surowym, wymagającym rodzicem.\nNie rozumiemy, że obecna sytuacja jest psychicznie trudna i to zupełnie normalne, że nasza produktywność może być mniejsza.\nTeraz z powodu epidemii, ludzie szukają bardzo wiele kreatywnych sposobów na spędzenie tego czasu.\nTo znakomity pomysł. Uczenie się nowych rzeczy choćby przez kursy online, czytanie ebooków, słuchanie podcastów itp może nam pozwolić oderwać się od nieustannego poczucia zagrożenia i być wspierające.\nUważajmy jednak na to, czy te aktywności nas nie przytłaczają i czy nie są surowym wymaganiem od siebie produktywności, bez względu na nasze samopoczucie psychiczne.\nCzasem zdecydowanie lepszym wyjściem jest po prostu sobie odpuścić, cokolwiek to dla nas znaczy i po prostu potraktować siebie samego serdecznie i życzliwie w naszej nieproduktywności.\nI tak dochodzimy do naszego wewnętrznego dialogu.\nCzy Twój wewnętrzny dialog w okresie zagrożenia jest wspierający?\nNiezależnie od tego, w jakim momencie relacji ze sobą jesteśmy, ważne by dzień po dniu kierować się w stronę łagodności, wsparcia i ciekawienia się sobą, karmiąc się teraz tym, czego brakowało nam w przeszłości\nTo przesłanie wydaje mi się ogromnie ważne w obecnej chwili, kiedy możemy doświadczać nadmiarowego lęku z powodu epidemii. Tylko jak być dla siebie serdecznym i życzliwym, kiedy większość z nas przyzwyczajona jest raczej do dość krytycznej relacji z samym sobą?\nDo odpowiedzi na to pytanie, wykorzystajmy Analizę Transakcyjną.\nJest to metoda opisująca relacje z samym sobą i innymi. W Analizie Transakcyjnej przejawiają się trzy stany Ja. Mówiąc po ludzku, Analiza Transakcyjna pokazuje nam nasz świat wewnętrzny, z perspektywy trzech stanów w nas.\n-Rodzic -zawiera postawy i zachowania pochodzące z zewnątrz, zazwyczaj od naszych rodziców. Można upraszczając powiedzieć, że w tym stanie traktujemy siebie tak, jak traktowali nas nasi rodzice/opiekunowie.\n–Dziecko– jest to stan w którym odczuwamy i zachowujemy się tak jak to czyniliśmy w dzieciństwie\nDorosły– jest to stan, który opiera się na analizowaniu rzeczywistości i bezstronnym opracowywaniu danych. To ta część, która mówi, że potrzebujesz pomidorów, aby zrobić pomidorową.\nOczywiście budowanie wspierającego dialogu pomiędzy tymi trzema stanami to tak naprawdę praca na lata.\nTo nie oznacza jednak, że nie możemy wykorzystać naszych wewnętrznych zasobów (każdy z nas je ma), aby w obecnej sytuacji epidemii traktować samych siebie nieco lepiej.\nByć może to będzie dobry początek coraz cieplejszej znajomości z samym sobą na resztę życia.\nDaj sobie trochę czasu, aby przyjrzeć się szczególnie stanowi Dziecka i Rodzica w Tobie.\nPomocne mogą być poniższe pytania:\n-Jakim Rodzicem jestem sam dla siebie? Opiekuńczym i jednocześnie stawiającym granice, czy krytycznym. A może wzbudzającym poczucie winy?\n-Czy są chwile, kiedy jestem dla swojego wewnętrznego Rodzica wystarczająco dobry?\n– Co chciałbym usłyszeć od swojego wewnętrznego Rodzica?\n-Czego potrzebuje moje wewnętrzne Dziecko, aby poczuć wsparcie?\n-Jak mój wewnętrzny Rodzic może zaopiekować się moim wewnętrznym Dzieckiem?\n-Jakby to było być dla siebie życzliwym i wspierającym Opiekunem? Co byś wtedy myślał. Co być wtedy czuł?\nJeśli taka życzliwość w stosunku do siebie, jest dla Ciebie trudna, to wyobraź sobie osobę, którą kochasz i na której Ci zależy. Jak wspierałbyś taką osobę w trudnej sytuacji?\nTak właśnie wesprzyj siebie.\nWszystko to, o czym wspomniałam powyżej, może być dla Ciebie wspierające. Jednak czasami odczucia, których doświadczamy są tak intensywne, że przydatne jest wsparcie z zewnątrz.\nSytuacja zagrożenia koronawirusem, w jakiej się obecnie znajdujemy, może sprzyjać konfrontacji z trudnymi uczuciami.\nNa pomoc przychodzi nam technologia. Obecnie ogromna ilość psychologów i psychoterapeutów pracuje online, co daje możliwość sesji zdalnych.\nJeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, to zapraszam na indywidualne sesje online.\nNie wiem. Myślę jednak, że ogromnie ważną umiejętnością w dzisiejszych czasach jest elastyczność, w sensie umiejętności zorganizowania sobie wspierających warunków w danej sytuacji. Wiadomo już, że koronawirus zostanie z nami na dość długo i trzeba nauczyć się z nim żyć.\nBez względu na to, co będzie dalej, będzie nam w tej rzeczywistości łatwiej i lepiej, jeśli zmianę zaczniemy od swojego zdrowia psychicznego i fizycznego.\nKrótki dekalog zdrowia psychicznego w czasie epidemii:\nSprawdzaj, jak się czujesz i czego potrzebujesz teraz.\nZnajdź czas na uważne bycie tu i teraz\nBierz wsparcie z relacji z innymi.\nUprawiaj aktywność fizyczną.\nPozwalaj sobie czuć emocje, które czujesz.\nBądź dla siebie samego życzliwym opiekunem.\nSpędzaj czas w naturze.\nWśród trudnych wiadomości, wyszukuj też te pozytywne.\nOdpuść sobie, kiedy czujesz, że tego potrzebujesz.\nPrzestrzegaj zasad bezpieczeństwa i wytycznych WHO.\nJeśli ten post był dla Ciebie pomocny proszę przekaż go dalej, aby mogło go przeczytać jak najwięcej osób!\nTUTAJ znajdziesz wywiad z doktor Ewą Pragłowską, psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym, która odpowiada na różne pytania związane z radzeniem sobie z sytuacją epidemii.\n1 kwietnia 2020 at 15:13\nWszystko bardzo mądre i ładnie napisane ale ciężko wytrwać na kwarantannie narodowej z małym półtorarocznym dzieckiem w 52m2 w 5 osób w 2 pokojach 🙂 Chociaż doświadczenie w siedzeniu w domu już jest spore, a pomyśleć, że niektórzy nie mogą wytrzymać 2 tygodnie 😉 Pozdrawiam\n1 kwietnia 2020 at 15:56


Sprzedam suknię ślubną projektu Urszuli Matei rozm. 38 - Suknie ślubne - Ogłoszenie - Komis, baza ogłoszeń - Polki.pl\nSprzedam suknię ślubną projektu Urszuli Matei rozm. 38\nNr ogłoszenia: 21997\nSprzedam piękną suknię projektu Urszula Mateja mod. 640 Suknia składa się z 3 części: wiązanego koronkowego gorsetu i zachwycającej spódnicy oraz ozdoby na szyję. Gorset haftowany, uszyty z pięknej, błyszczącej koronki oraz efektownie mieniących się koralików. Sznurowany na plecach, dzięki czemu da się go idealnie dopasować. Wyjątkowego uroku dodaje sukni fenomenalna ozdoba na szyje, wykonana z ręcznie robionej koronki. Suknia jest naprawdę przepiękna i robi ogromne wrażenie. idealnie Dla zainteresowanych prześlę dodatkowe fotki. Cena do negocjacji (do sprzedaży równięż surdut angielski p. młodego).


Oto, gdzie najlepiej wypocząć nad wodą we Włoszech - Nasz Swiat\nHome » Oto, gdzie najlepiej wypocząć nad wodą we Włoszech\n342 plaże we Włoszech otrzymały w tym roku Niebieską Flagę, gwarantującą czystą wodę i doskonałe warunki do plażowania. Oto, gdzie w Italii znajdziemy najwięcej takich kąpielisk.\nNiebieskie Flagi przyznawane są przez założoną w 1981 roku Fundację na rzecz Edukacji Ekologicznej (Fee) – międzynarodową organizację pozarządową. To prestiżowe wyróżnienie przyznawane jest kąpieliskom i plażom, spełniającym określone kryteria.\nW 2017 roku we Włoszech przyznano aż 342 Niebieskie Flagi (rok wcześniej było ich 293), najwięcej, bo aż 27 w Ligurii, następnie w Toskanii (19) i Marche (17).\nW tym roku zwiększyła się także ilość kąpielisk nad włoskimi jeziorami, które mogą poszczycić się tym prestiżowym wyróżnieniem. W regionie Trydent-Górna Adyga znajdziemy ich aż 10, dwa razy więcej niż w roku ubiegłym, 1 w Lombardii i 2 w Piemonte.\nListę kąpielisk posiadających Niebieską Flagę 2017 można znaleźć TUTAJ.\nnajczystsze ple Niebieska Flaga 2017 plaże we Włoszech


Brzeg Czarnej Nidy - Grupa Biwakowa\n15 sierpnia, 2021 No comments świętokrzyskie\nPrzyjemne miejsce na brzegu Czarnej Nidy. Dosyć strome zejście do rzeki, ale piaszczyste. Po drodze wcześniej też jest możliwość biwakowania, ale to miejsce jest na końcu polnego dojazdu. W weekend przy dobrej pogodzie jest więcej samochodów w okolicy, generalnie bardzo spokojnie. Słychać jedynie przejeżdżające pociągi, w tygodniu pobliskie kamieniołomy/kopalnie. Na kilka namiotów jeśli się rozbije pomiędzy drzewami, wtedy nie ma tłoku.\nDla podróżujących kajakiem dogodne zejście do wody\nPrevious Post:Stajnia Kruszewo\nNext Post:Pěchotní srub N-Sk-S 48 U stodol


Jest porozumienie w Lotosie - energiapress.pl\nProces budowy koncernu multienergetycznego jest konieczny z punktu widzenia przyszłości biznesowej wszystkich firm, budowania ich wartości dla akcjonariuszy, bezpieczeństwa energetycznego Polski\n- 36-miesięczny okres obowiązywania gwarancji zatrudnienia oraz utrzymania dotychczasowych warunków pracy i płacy to najbardziej istotny punkt podpisanego dziś w Gdańsku porozumienia. Dodatkowo, strony wynegocjowały zabezpieczenie wewnątrzzakładowych źródeł prawa pracy, warunki kontynuacji dotychczasowych świadczeń socjalnych oraz zasady realizacji praw reprezentacji pracowników u pracodawcy. Ważnym elementem jest także jednorazowe świadczenie, które będzie wypłacone w dniu zbycia aktywów w jednakowej wysokości wszystkim pracownikom spółek wychodzących poza koncern multienergetyczny, którzy na dzień podpisania porozumienia będą posiadali co najmniej roczny staż pracy. Dokument przejdzie teraz jeszcze ścieżkę korporacyjną - czytamy w komunikacie.\nSpółka informuje, że zapisy porozumienia dotyczą pracowników spółek wychodzących poza Grupą Kapitałową LOTOS, tj. spółek: LOTOS Paliwa, LOTOS Infrastruktura, LOTOS Terminale, RCEkoenergia, LOTOS Biopaliwa, LOTOS-Air BP Polska oraz południowych oddziałów spółki LOTOS Asfalt. Aktywa te przejdą do inwestorów, których poznamy po 14 listopada br., czyli po tym jak PKN Orlen przedstawi Komisji Europejskiej komplet dokumentów związanych z realizacją środków zaradczych. Zgodnie z deklaracjami płockiego koncernu, rozmowy prowadzone są z takimi podmiotami, które chcą inwestować w rozwój tych aktywów, a nie mają zamiaru ich zamknięcia.


Na pomoc rannemu bocianowi [FOTO] - Rzeszów, Podkarpacie - wiadomości, informacje, wydarzenia\nNa pomoc rannemu bocianowi [FOTO]\nOpublikowano: śr, 3 lip 2019 00:27 Ostatnia modyfikacja: śr, 3 lip 2019 00:27\nWiadomości Kolbuszowscy policjanci interweniowali dziś, 2 lipca, rano w Hucisku, gdzie jeden z mieszkańców zauważył rannego bociana. Wystraszony ptak nie mógł wrócić do gniazda, w którym znajdowały się młode.\n- O rannym bocianie powiadomił policję mieszkaniec Huciska, który zauważył chodzącego obok swojej posesji ptaka - relacjonowała Jolanta Skubisz-Tęcza, oficer prasowy kolbuszowskiej komendy. - Z przekazanych informacji wynikało, że bocian prawdopodobnie zranił się w skrzydło i nie może wrócić do znajdującego na sąsiedniej posesji gniazda, w którym znajdują się młode.\nNa ratunek bocianiej rodzinie niezwłocznie ruszyli kolbuszowscy policjanci i strażacy. Do Huciska przyjechali również lekarze weterynarii z Powiatowego Inspektoratu Weterynarii w Kolbuszowej oraz pracownicy Urzędu Gminy Niwiska. Wspólnymi siłami udało się złapać rannego ptaka, który pojedzie na dalsze leczenie. Młode zostaną pod opieką drugiego z dorosłych bocianów oraz pracowników gminy, którzy zobowiązali się doglądać ptasiej rodziny.


Space jam 2013 « Dzielnica 24\nDzielnica24.pl / Os. Paderewskiego / Space jam 2013\nSpace jam 2013\nKolejna edycja zawodów SPACE JAM odbędzie się już 29 czerwca na katowickiej PTG plazie (skatepark przy pomniku Trudu Górniczego).\nPodobnie jak w ubiegłym roku zawody będą podzielone na dwie kategorie wiekowe. Młodsi zawodnicy (do 16 lat) będą mogli powalczyć o cenne nagrody rzeczowe w best triku na wyznaczonej części skate plazy. Drugą kategorią jest Open w której będą oceniane najlepsze przejazdy.\nSpace Jam 2013 jest pierwszym przystankiem Skateboardowego Grand Prix Polski. Nagrodą główną jest 2000zł ufundowaną przez firmeSKATEPARKI.PL M.P.G oraz wiele nagród rzeczowych. Muzykę jak zawsze zapewni Red Bull a za gramofonami DJ HRD. Dla wszystkich przybyłych tego dnia wielkie grillowanie oraz wiele gadżetów. .\nWięcej w kategorii Os. Paderewskiego\nLeśny Piknik Rodzinny -14-15 czerwca br. Dolina Trzech Stawów\n:: Walentynkowy Turniej o Puchar Dyrektora SP 12\n:: Ruszyła realizacja II etapu A4 Business Park w Katowicach\n:: Stanęły pierwsze tablice elektroniczne\n:: Lato w mieście tylko na rolkach!


„Noszenie szminki pod maseczką jest jak noszenie pięknej bielizny” - Katrin McMillan dla "Financial Times" - Fashion Biznes\nStrona główna Beauty „Noszenie szminki pod maseczką jest jak noszenie pięknej bielizny” – Katrin McMillan...\nFinancial Times donosi, że w ubiegłym roku sprzedaż szminek spadła o 49%. Wraz z brakiem imprez, spotkań biznesowych, nakazem noszenia maseczek, spada zapotrzebowanie na malowanie ust. Czy całkowicie zapomnimy o szminkach, które potrafią nie tylko odmienić stylizację, ale i dodać pewności siebie?\nKremowa w sztyfcie, płynna matowa, nawilżająca, z satynowym wykończeniem. Szminki od wielu lat są jednym z ulubionych przez kobiety kosmetyków. Ogromną rolę odgrywały też nierzadko w filmografii, sztuce. Bo przecież czym łatwo i szybko podkreślić kobiece piękno, jeśli nie szminką? Z tą różnicą, że w dobie pandemii nie za bardzo mamy gdzie się stroić i malować.\nSzminka na Zoomie\nFinancial Times opublikował na Instagramie post, który wywołał dosyć burzliwą dyskusję w komentarzach internautów. Rozchodzi się o porównanie noszenia szminki pod maseczką do noszenia zmysłowej bielizny i o promowanie luksusowego produktu od Christiana Louboutin, który ma więcej wspólnego ze szpilkami aniżeli ze szminkami. Beatrice Hodgkin, Deputy Editor w Financial Times, wskazuje, że szminki powracają. Możesz nie wychodzić z domu, ale to zachęta do noszenia szminki tak czy inaczej: podczas gotowania, oglądania telewizji, na Zoomie – mówi. Post Financial Times jest kontrowersyjny, ale czy oderwany od rzeczywistości?\nFinancial Times, https://www.instagram.com/p/CLfLbkIHcpi/\nWe wrześniu ubiegłego roku do sprzedaży trafiły szminki stworzone przez Pat McGrath i Supreme w cenie £36, które w Wielkiej Brytanii oraz w USA wyprzedały się w 8 sekund. Czy możemy się zatem spodziewać, że w nadchodzących miesiącach szminka pozostanie na ustach retailerów – dosłownie i w przenośni?\nEfekt szminki jest ciekawym zjawiskiem, które opisuje, jak kobiety w czasie recesji mogą wykazywać większą skłonność do kupowania produktów kosmetycznych (często luksusowych). Zazwyczaj okres dekoniunktury wiąże się z ograniczeniem zakupów dóbr luksusowych o dużej wartości i skupieniu się na podstawowych produktach codziennego użytku. Niemniej, jednocześnie wzrasta konsumpcja dóbr luksusowych o mniejszej wartości, co zauważono w Stanach w XX wieku podczas kryzysu ekonomicznego z lat 30., a następnie recesji w latach 90. Korelację zakwestionowano jednak częściowo w późniejszym okresie.\nPsychologia na ustach\nZ punktu widzenia sprzedawcy efekt szminki jest niezwykle interesujący, a wraz z nim psychologia kupującego. W czasie recesji zasoby takie jak pieniądze, miejsca pracy stają się rzadsze, co może powodować bardziej konkurencyjne zachowania wśród ludzi, by zabezpieczyć te zasoby. Starając się o pracę, możemy poświęcić więcej czasu i wysiłku, aby dobrze wyglądać podczas rozmowy. Ale nie chodzi tu tylko o wygląd, a o podniesienie samooceny za pomocą makijażu. Oczywiście w wielu przypadkach tak zwany efekt szminki to nic innego jak starannie zaplanowane akcje marketingowe mające na celu boostowanie sprzedaży.\nZ jednej strony możemy dywagować nad totalną niepraktycznością szminek w dobie pandemii. Rozmazująca się pod maską szminka nie jest niczym przyjemnym, o przenoszonych bakteriach nie wspominając. Do tego dochodzi kwestia braku potrzeby jej noszenia, gdyż i tak nie mamy jak pokazać całej twarzy. Z drugiej jednak strony, czy właśnie w tych czasach nie potrzebujemy pewności siebie i przy okazji odrobiny tajemniczości?\n>>> Czytaj także: [WYWIAD] Na czym polega koncept beauty on demand? Rozmawiamy z Anną Grabkowską-Chlebek, dyrektor Wellme Time


Dożynki Prezydenckie odbywały się przez dwa dni. Pierwszego dnia miał miejsce konkurs na najładniejszy wieniec dożynkowy. W tym roku wieniec z Podkarpacia przygotowało Stowarzyszenie Mieszkańców oraz Sympatyków Ostrowa i Ziemi Przemyskiej Adsum. Główne obchody święta plonów rozpoczęły się w niedzielę, mszą świętą w Kaplicy Polowej Armii Krajowej. Po niej korowód dożynkowy przeszedł na stadion Centralnego Ośrodka Sportu, gdzie odbył się Ceremoniał Dożynkowy. W uroczystościach udział wzięły delegacje wszystkich polskich województw, które do konkursu wystawiły swoje wieńce. Nie zabrakło atrakcji dla rodzin z dziećmi, były miasteczka regionów, stoiska kulinarne, strefa zabaw dla dzieci, pokazy rękodzieła artystycznego.\nPrezydent Andrzej Duda w swoim przemówieniu zwrócił uwagę na znaczenie pracy polskiego rolnika w kontekście bezpieczeństwa żywnościowego:\n- Dzięki pracy rolnika, jego trudowi, jesteśmy w Polsce bezpieczni, mamy polską żywność, nie jesteśmy w tym zakresie od nikogo zależni; to jedna z najważniejszych rzeczy, jakie polscy rolnicy robią dla polskiego państwa - mówił prezydent.\nTradycja centralnych dożynek w Spale sięga jeszcze okresu międzywojennego i została zapoczątkowana przez prezydenta RP Ignacego Mościckiego w 1927 roku. Święto plonów to czas wytchnienia od ciężkiej pracy, ale też świętowania, radości i dziękczynienia za dary ziemi. Poprzez celebrację dożynek rolnicy pielęgnują swoje związki z polską wsią, jej historią i cennymi tradycjami. Tradycja dożynek, obchodzonych co rok z dużym zaangażowaniem wzmacnia międzypokoleniowe więzi i pokazuje piękno tradycji ludowej. To także odniesienie się z szacunkiem do przodków, ich pracy i wierzeń.\nTekst: D. Kozik Biuro Prasowe UMWP\nFot.: dep. Rolnictwa, Geodezji i Gospodarki Mieniem UMWP


terravar - profil w Wykop.pl\nterravar od 4 lat 2 mies. na Wykopie\nterravar 4 dni temu\n@jalotnik83: Jak zwykle.\n@Lilac: Wieje czosnkiem na kilometr.\n@leniwiec: Zbilansowana dieta keto jest droga. Niestety tłuszcze, orzechy, awokado, czekolada gorzka do najtańszych nie należą. Na samym smalcu nie przeżyjesz.\nCukier/węgle są dużo tańsze.\n@alteron: Mógł jechać nawet 300km/h, ale znak NAKAZUJE mu jechać 40 i na tym się kończy dyskusja.\nJak ktoś tego nie rozumie, nie powinien mieć uprawnień do kierowania czymkolwiek.\nMetodologia ustawiania znaków w PL to już inna bajka.\nZamieszki w Kazachstanie. Żołnierze strzelają do protestujących.\n@Armo11 m.rmf24.pl #swiat #kazachstan\nŻołnierze strzelają do protestujących w Ałmatach – przekazuje rosyjska agencja TASS. W Kazachstanie od kilku dni trwają gwałtowne protesty w największych miastach, które są spowodowane podwyżką cen gazu LPG. Według oficjalnych informacji zginęło 12 funkcjonariuszy.\n@yam-jan: Uu a to czasem nie mędrcom z pisu przeszkadzały kontrakty długoterminowe na gaz i stąd cyrk z ceną?\nCzy jak zwykle wina wszystkich dookoła z Tuskiem na czele?\n@yam-jan: Stwierdzam suche fakty i nie podniecam się jak Ty.\nNowy dyrektor Zachęty już na pierwsze spotkanie zaprosił prezesa Ordo Iuris\n@spere kultura.gazeta.pl #polska #kultura #muzeum #bekazpisu #bekazkatoli #bekazprawakow +4 inne\nZałoga: "- To policzek". W atmosferze skandalu Janusz Janowski z początkiem 2022 r przejął stanowisko dyrektora Zachęty. Został powołany przez ministra kultury bez rozpisania konkursu, wbrew negatywnej opinii związków zawodowych i ku niezadowoleniu środowiska artystycznego, organizującego protesty\n@Jariii: Nie muszą. Codzienny spektakl w tvpis i sejmie. Dziady 2.0\nWyrównania w lutym. Rzecznik rządu przeprasza za nieścisłości w Polskim Ładzie.\n@dedik businessinsider.com.pl #polska #nowylad #podatki #pracbaza #bekazpisu #ekonomia +4 inne\n– Dokonamy korekt przepisów dotyczących Polskiego Ładu – zapowiada rzecznik rządu. Przeprasza też za "nieścisłości". Wypłat wyrównujących można się spodziewać już w przyszłym miesiącu.\n@Montez: Jak to w socjalizmie.\n@sloik84: Cały ten kraj tak funkcjonuje. Dopiero teraz zaczyna to być nad wyraz widoczne.\nLitwa sama zaprosiła Frontex do "ochrony" granicy. No cóż szkoda...\n@msqs1911 trimarium.pl #litwa #imigranci #ue #bialorus #strazgraniczna #granica +4 inne\nLitwa w przeciwieństwie do Polski zaprosiła do siebie funkcjonariuszy Frontex do "ochrony" granic. Frontex już zabrania im push-back i chce, aby Litwa nie odsyłała nielegalnych migrantów z powrotem na Białoruś, lecz by odwoziła ich na przejście graniczne i następnie stosowała procedury azylowe xD\n@Snuq: Bo to żadni uchodźcy tylko cwaniaki, które jadą za grubą kasę do ich wymarzonego Eldorado pt. Germany po socjal.\nKażdemu kretynowi co to popiera, łącznie z tą idiotką z Playa powinno się siłą dokwaterować na miesiąc 2-3 biednych uchodźców w ramach terapii szokowej.\nPolski Ład wprowadził legislacyjny i podatkowy nieład. Mało kto wie o co chodzi\n@ObserwatorGospodarczy obserwatorgospodarczy.pl #polska #ekonomia #podatki #gospodarka +2 inne\nSkala zmian jakie zaszły w Polskim Ładzie, tak skomplikowały system, że mało kto wie o co właściwie chodzi w Polskim Ładzie. Nie tak to miało wyglądać\n@HowardLovecraft: Polski Kał+\n...to tylko najnowsze aktywności użytkownika terravar


Zarabianie - Janusz Bogacki\n3 sposoby na zarabianie w internecie\nJedną z największych zalet internetu jest to, że każdy może w dowolnym momencie zacząć zarabiać dodatkowe pieniądze, a co najważniejsze taka praca nie będzie problemem nawet dla osób o stałym zatrudnieniu. (więcej…)\nZ Janusz Bogacki, 3 lata 3 lata przed\nTrudno jest czasami w taki sposób zarządzać pieniędzmi, aby pensja otrzymywana w ramach wynagrodzenia za pracę wystarczyła na pokrycie wszystkich wydatków. (więcej…)\nSprawdzone inwestycje dla początkujących\nBez doświadczenia w temacie inwestowania można popełnić wiele niepotrzebnych błędów i narazić się na straty. (więcej…)\nPomimo wielu różnych sposobów zarabiania w internecie trudno jest niestety na początku zarobić taką kwotę, aby można było całkowicie rzucić normalną pracę. (więcej…)\nZarabianie pieniędzy przez internet jest marzeniem wszystkich osób, które narzekają na czasochłonne dojazdy do pracy, konieczność wstawania na wczesną godzinę i inne tego typu rzeczy. (więcej…)\nCzy opłaca się zmieniać pracę w celach zarobkowych?\nNa pytanie o sens zmiany pracy po to, aby zarabiać większe pieniądze każdy powinien odpowiedzieć sobie samemu. (więcej…)\nSposób na otrzymanie podwyżki\nChociaż nie istnieje jeden uniwersalny sposób na przeprowadzenie rozmowy o podwyżkę, to jednocześnie niektóre osoby otrzymują ją bez większego problemu, a inne nie potrafią nic wywalczyć. (więcej…)\nJednym z najczęściej wybieranych sposobów na pomnożenie posiadanych pieniędzy jest giełda, co jednak wcale nie oznacza, że każdemu uda się na niej zarobić. (więcej…)\nObecnie każda osoba chcąca zarabiać na walutach może to zrobić w bardzo prosty sposób, bo tak naprawdę dzięki dostępowi do sieci bez trudu można znaleźć liczne kantory internetowe lub konta bankowe, które umożliwiają kupowanie i sprzedawanie obcych walut. (więcej…)\nSposoby zarabiania na kryptowalutach\nKryptowaluty to jedna z tych przełomowych inwestycji, które wielu osobom pozwoliły w krótkim czasie zarobić miliony złotych. (więcej…)


Kreta - Krótki film z wyspy Chrissi - Crete.pl\nKrótki film z wyspy Chrissi\nIerapetra położoną na południu Krety oraz wyspę Chrissi dzieli zaledwie 9 mil morskich. Wyspa ta jest jedną z największych turystycznych atrakcji dla osób wypoczywających w tym rejonie Krety. Od maja do października codziennie organizowane są rejsy na tę piękną wyspę. Chrissi może poszczycić się największym w Europie lasem drzew cedrowych. Wraz z pięknymi piaszczystymi plażami i przejrzystą turkusową wodą tworzą one niezapomniany krajobraz. Poniżej znajdziecie film Nikosa Sarantosa pokazujący to niezwykłe miejsce.\nGosia i Piotrek, 2017-08-12 20:01:25\nByłam widziałam, jest bajecznie :)\nPodzielam Twoje zdanie Asiu :-) Byłam i potwierdzam że jest bajecznie :-D\nCud natury polecam\nPolecam kazdemu kto ni e byl\nByłam. ..błękitna laguna\nbyłam i polecam!Nie bez powodu Chrissi jest nazywana Greckimi Karaibami:)\nWarto tu dojechać (właściwie dopłynąć) nawet jak wypoczywa się poza Lerapetra. Warto:)\nW przyszłym roku planuję tam zajrzeć ;) w tym roku już czasu brakło, a po Balos ciut nas opaliło ;)\nByłam w ubiegłym roku.Przecudowna wyspa.Przepływ statkiem w tak przepięknej wodzie to marzenie.życzę każdemu kto jeszcze nie byl\nMonika Mateusz Gnacik\nByłam, widziałam, potwierdzam! Na żywo wygląda jak raj :)\nByłam miesiąc temu niestety wiatr był tak silny, że uniemożliwiał nawet zrobienie zdjęcia, statek myślałam, że się wywróci. Nie płyńcie jak wieje, czekaliśmy jak skazańcy na powrót, a o plażowaniu nie było mowy. Pozostał niedosyt, być w raju i być bezsilnym wobec natury.\nTo naprawdę wyjątkowe miejsce\nBędę pierwszy raz w Grecji na Krecie proszę pomóżcie mi co wybrać ...jedna wycieczka ...gdzie warto?\nA co masz do wyboru i gdzie masz hotel? Kreta jest duża....\nA jakie wycieczki bierzesz pod uwagę? Znasz jakieś konkrety?\nByłam, widziałam i zakochałam się w tym miejscu... chcę tam wrócić\nMiałam okazje odwiedzić te wyspę będąc na Krecie


Kronika policyjna Przasnysz od 5 do 8 sierpnia 2018r. | Infoprzasnysz\nKronika policyjna Przasnysz od 5 do 8 sierpnia 2018r.\nInterwencje przasnyskiej policji w dniach od 5 do 8 sierpnia 2018r.\nGodz.19:45- w Czaplicach Bąkach gm. Krzynowłoga Mała mieszkaniec gm. Krzynowłoga Małą po wykonaniu manewru skrętu w lewo uderzył w seata ibizę kierowanego przez mieszkankę powiatu przasnyskiego. Ustalono, że mężczyzna kierował rowerem w stanie nietrzeźwości, miał 2,14 promila alkoholu w organizmie.


Świat oczami dwóch pokoleń: World Cinema: 7 rzeczy, których nie wiecie o facetach\nCÓRKA: Zwiastun widziałam i powiem szczerze, że mnie zaciekawił. Pomyślałam: "Ej, to może być w końcu dobra, polska komedia! Idę na to!" Ahh.. Jakże się pomyliłam....\nOwszem było kilka śmiesznych momentów, a nawet bardzo śmiesznych, ale to mogę policzyć na palcach jednej ręki. Gra aktorów dla mnie przeciętna. Wiem, że stać ich na więcej.\nPiosenki Ricky'a były... zabawne. One rozśmieszały mnie najbardziej. Posłuchacie, obejrzycie, zrozumiecie ;)\nCieszyłam się, że mogę zobaczyć Maćka Zakościelnego na dużym ekranie i Pawła Domagałę. Alicję Bachledę-Curuś też miło było zobaczyć. :)\nMuzyka? Muzyka chyba najbardziej mi się podobała. Do niej nie będę się czepiać ;)\nFilm dla mnie to średniawka. Nie zachwyca, ale i nie zniechęca. Uważam jedynie, że oglądałam lepsze. Gdybym miała pójść na niego jeszcze raz to powiedziałabym: NIE.\nPremiera: 26 luty 2016 r. (Polska)\nAutor: Córka i Matka o 10:26\nZ książką w ręku 15 marca 2016 10:33\nSzkoda, myślałam, że to dobra komedia...\nCórka i Matka 15 marca 2016 10:51\nTeż tak myślałam... :(\nKsiążko Miłości Moja 15 marca 2016 10:47\nNie przepadam za polskimi komediami, ale ta mnie kusi. Może w końcu się zdecyduje.\nW takim razie czekam na Twoją ocenę. Może akurat Tobie się spodoba :)\nErna Eltzner 15 marca 2016 11:58\nOj, chyba nieprędko trafi się jakaś dobra polska komedia. Zawsze się nimi rozczarowuję. Pozdrawiam! :)\nCórka i Matka 15 marca 2016 12:37\nJa niestety powiem, że też. :(\ntoukie 15 marca 2016 12:41\nNie przepadam za polskim kinem :/\nCórka i Matka 16 marca 2016 09:38\nJa też średnio, ale się skusiłam. Tym razem znowu się zawiodłam :(\nAjka Majka 15 marca 2016 13:40\nnie widziałam tego filmu i jakoś nie przepadam za polskimi filmami, ale może kiedyś obejrzę.\nCórka i Matka 16 marca 2016 09:39\nAnelim Cakeas 15 marca 2016 14:13\nWiększość dobrych polskich komedii to jednak te stare. Choć nie wszystkie oglądałam, bo to gatunek, po który sięgam bardzo rzadko...właściwie tylko gdy mam ochotę jedynie na śmiech, bo jestem załamana, zmęczona lub po prostu chce mi się tego. Zazwyczaj wolę inne filmy i książki - oczywiście dobre, takie, w których też niektóre kwestie bawią, ale głównie chodzi o co innego, pojawiają się poważniejsze, bardziej dramatyczne wątki ;)\nCórka i Matka 16 marca 2016 09:40\nZgadzam się, że te stare komedie się o wiele, wiele lepsze :)\npaulina balcerzak 15 marca 2016 14:41\nCzy ja wiem, jak dla mnie był to w miarę dobry film. Ciekawa fabuła i śmieszne sceny. Nic zobowiązującego, taka dobra lekka komedia :D Pozdrawiam ^^\nJa mimo wszystko liczyłam na coś więcej ;)\nEileen Joy 15 marca 2016 14:54\nOd początku jakoś ten film mnie nie bardzo ciekawił...\nCórka i Matka 16 marca 2016 09:41\nA ja na początku myślałam, że to coś fajnego... :(\nMarta Cecelska 15 marca 2016 15:33\nNie zamierzam iść... tak coś czułam, że 7 rzeczy... nie będzie dobre...\nZamiast tego zachwycam się Planetą Singli :#\nCórka i Matka 16 marca 2016 09:42\nA ja właśnie nie oglądałam "Planty singli". Muszę nadrobić :)\nMarta Pyznar 15 marca 2016 15:50\nNiestety mnie zwiastun nie powalił, z resztą nie pamiętam kiedy widziałam dobrą polską komedię.\nJa niestety też stwierdzam, że dawno nic dobrego nie widziałam :(\nWioleta Sadowska (awiola) 15 marca 2016 15:55\nSzkoda, że to jednak średni film. Sama nie wiem...\nCórka i Matka 16 marca 2016 09:43\nDla mnie trochę strata czasu :)\nBlack Canary 15 marca 2016 16:02\nPiosenka też mi się bardzo podobała. Filmu jeszcze nie oglądałam, ale znalazłam na stronie i mam zamiar obejrzeć. Sama nie lubię polskich filmów, jedyny polski serial, który mnie zaciekawił to "Brzydula". ;)\nCórka i Matka 16 marca 2016 09:44\nNiektóre mi się podobały polskie filmy, ale akurat ten był dla mnie mocno średni :)\nmilkusia x 15 marca 2016 17:45\nNie przepadam za polskimi filmami i tego zapewne nie obejrzę.\nJoanna Rysiewicz 15 marca 2016 18:55\nMi się kompletnie nie podobał ten film, za to mojej mamie bardzo. Nie wiem czemu; widocznie mamy skrajnie różne gusta :D. Ja też nie poleciłabym za żadne skarby tego filmu, Zamachowski to mnie tak irytował, że aż chłopak musiał mnie uspokajać, bo chciałam wychodzić z siebie. Zakościelny spoko, Domagała spoko :D. Reszta mdła. A taka plejada znanych twarzy, że aż szok, że to takie słabe było. Zdecydowanie lepsza "Planeta Singli" :D, na której byłam w trzech różnych kinach :D!\nCórka i Matka 16 marca 2016 09:46\nA ja się zbierałam, zbierałam na tą "Planetę singli" i w końcu nie poszłam :( Muszę nadrobić :)\nTo prawda, tyle gwiazd, że ten film powinien być mega, a był... słaby :)\nMagia słowa 15 marca 2016 19:38\nJak dobrze, że nie skusiłam się na tą produkcję. Czułam od momentu zapowiedzi, że nie będzie rewelacji.\nKatrina 15 marca 2016 19:39\nSłyszałam od groma złych recenzji. A że na dodatek nie lubię tego typu komedii.. ogólnie nie lubię komedii... to nawet mi przez myśl nie przeszło, by to oglądać xd\nMasz rację. Szkoda czasu :)\nTaki jest świat 15 marca 2016 20:07\nPoczekam na DVD ;)\nCórka i Matka 16 marca 2016 09:47\nPatrycja Gryszko 15 marca 2016 20:46\nNie oglądałam ani nie słyszałam ale zostałam zachęcona :D\nSkoro tak. :)\nIrena Bujak 15 marca 2016 22:34\nA mnie od początku nie przekonywał ten film. Miałam nosa! ;)\nNikhola 16 marca 2016 04:52\nDużo osób potwierdza Waszą opinię. Do kina na pewno na ten film nie pójdę, ale obejrzę jak będzie w tv. :))\nCórka i Matka 16 marca 2016 09:48\nTeż mogliśmy poczekać aż będzie w tv :D\nwerka777 16 marca 2016 10:46\nJestem w ogromnym szoku. A tak głośno było przed premierą, jakiż to z niego nie będzie superowy film. Moje chęci obejrzenia go w tym momencie ochłonęły.\nCórka i Matka 16 marca 2016 12:27\nTeż myślałam, że to będzie świetny film, ale to może ja jestem za bardzo wymagająca...? :)\nmartucha180 16 marca 2016 13:44\nI średniawkę czasem dobrze obejrzeć.\nCórka i Matka 16 marca 2016 14:42\nNatalia Z 16 marca 2016 16:35\nSiostra poszła i mi bardzo bardzzzoooo odradzała ;D Ponoć "Planeta singli" jest nieco lepsza ;D\nCórka i Matka 16 marca 2016 19:56\nNa "Planeta singli" nie byłam. :D\nMiłka Kołakowska 16 marca 2016 19:47\nJa obejrzałam i nawet się uśmiałam, liczyłam na komedię i właśnie ją otrzymałam. Oczywiście, wartościowo nie jest to żaden hit sezonu, ale można miło spędzić przy nim czas. Mnie najbardziej rozśmieszył Zamachowski w tych błękitnych rajtuzach :) Pozdrawiam :)\nCórka i Matka 16 marca 2016 20:00\nPrzyznam szczerze, że mnie też :D\nA jego piosenki? Cudo :D\nAleja Czytelnika 16 marca 2016 20:58\nSkoro jest to tylko średnia produkcja, to raczej nie poświęcę czasu na obejrzenie :D\nCórka i Matka 17 marca 2016 10:44\nOglądałam dużo lepsze. Szkoda czasu :)\ncyrysia 17 marca 2016 07:26\nNie lubię polskich filmów, bo wkurza mnie, że prawie wszędzie są ci sami aktorzy, jakby nie można było dać ,,świeżej krwi'', tylko ciągle ten Karolak, Zakościelny itp.\nCórka i Matka 17 marca 2016 10:45\nTo akurat prawda. Ciągle Ci sami aktorzy... :(\nKylie Raven 17 marca 2016 10:28\nTak myślałam. Raczej nie obejrzę, bo i tak nie po drodze mi z komediami :)\nPaniKa P. 17 marca 2016 12:05\nMówiąc szczerze, nie przepadam za oglądaniem komedii. Raczej dobie odpuszczę ten film.\nCórka i Matka 17 marca 2016 12:11\nNiczego nie tracisz :)\nJust yśka 21 marca 2016 11:51\nMuszę go obejrzeć i mam nadzieję że się nie zawiodę :d\nCórka i Matka 23 marca 2016 10:38\nEpilog - zaczytana Joana 24 marca 2016 14:45\nNie przepadam za aktorstwem Pani Bachledy ale nie tylko dlatego do kina wybiorę się raczej na coś innego. Dziękuję za ostrzeżenie :-)\nCórka i Matka 25 marca 2016 11:55\nMeredith 27 marca 2016 14:12\nJa i polskie kino ogólnie nie za bardzo się lubimy :D Wiem, że tego filmu na pewno nie obejrzę ;)


Ekologiczna lakiernia firmy Rittal\nOd kilku tygodni w zakładach Rittal w Haiger działa, bezgłośna i zaprojektowana zgodnie z normami ochrony środowiska, nowa lakiernia.\n- Zakłady Rittal w Haiger bez wahania można nazwać „zieloną fabryką” - mówi Jörg Kühn, który odpowiada w Rittal za sprawy związane z bezpieczeństwem, ochroną środowiska, energią i kwestiami budowlanymi.\nWedług Kühna idealnym przykładem połączenia technologii i ochrony środowiska jest nowa lakiernia - jeden z najważniejszych elementów w zakładzie. Dzięki niej produkowane w Haiger szafy sterownicze otrzymują niezbędną powłokę ochronną, która zabezpiecza szafy przed brudem, wiatrem i niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Kühn zauważa, że ma to znaczący związek z ochroną środowiska. Wytwarzane w procesie lakierowania ciepło jest konsekwentnie wykorzystywane w innych miejscach, na przykład podczas osuszania podzespołów w produkcji, a także do ogrzewania hal.\nZ wysoką efektywnością energetyczną wiąże się także zużycie wody w zakładach Rittal w Haiger. Stosowana w procesach produkcyjnych woda jest oczyszczana w systemie recyrkulacji i wykorzystywana ponownie. Wytworzone podczas lakierowania ciepło ogrzewa całą administrację zakładu Friedhelm Loh Group w miejscowości Haiger.\n- Przemysł zaawansowanych technologii i ochrona środowiska wcale się nie wykluczają - mówi Jörg Kühn w odniesieniu do założeń recyklingu. Technologia ta nie tylko spełnia wymagania ustawowe, lecz również robi krok naprzód w zakresie ochrony środowiska.\nefektywność energetyczna Rittal


Domowe sposoby na biegunkę – czekolada i kakao\nDomowe sposoby na biegunkę – aronia, borówka oraz czarne jagody\nJagody i zawarte w nich cenne garbniki wpływają na pracę jelit – zatrzymują ruchy robaczkowe, co w efekcie zatrzymuje biegunkę. Medycyna naturalna zaleca spożywanie surowych i umytych jagód, a także suszonych. Można pić też nalewkę z tych owoców. Jednak za najbardziej skuteczną formę walki z rozwolnieniem uznaje się picie naparu z suszonych jagód.\nDomowe sposoby na biegunkę – imbir\nKorzeń imbiru redukuje objawy biegunki, a dodatkowo zapobiega bolesnym skurczom brzucha i wzdęciom. Poleca się spożywanie imbiru jako zwykłej przyprawy lub picie naparu. Ważne – pamiętaj, że przeciwwskazaniem do spożywania świeżego imbiru są leki przeciwzakrzepowe. Połączenie może powodować problemy z rozrzedzaniem krwi.\nDomowe sposoby na biegunkę – zioła\nDomowe sposoby na biegunkę – relaks\nRozwolnienie – o czym jeszcze warto pamiętać?\nKonieczne jest także wprowadzenie lekkostrawnej diety – należy unikać ostrych i tłustych potraw. W trakcie rozwolnienia nie można także palić papierosów, gdyż zaostrza to objawy tej dolegliwości. Niewskazane jest także spożywanie napojów alkoholowych i gazowanych, a także kawy i mleka.\nKażdy posiadacz zwierzęcia w domu dobrze wie, że jego obecność, to nie tylko radość i zabawa, ale również obowiązek i konieczność troszczenia się o naszego przyjaciela w przypadku choroby czy złego samopoczucia.\nSzczególnie jeśli chodzi o koty – nasza uwaga powinna być skupiona na zawartości kociej kuwety, która może bardzo szybko wskazać nam, że ze zdrowiem naszego zwierzaka coś jest nie tak.\nMusimy pamiętać, że pojawiające się problemy z układem trawiennym mogą mieć naprawdę tragiczne i nieprzyjemne skutki, dlatego gdy kot ma biegunkę warto reagować od razu.\nRozwolnienie u kota może być spowodowane pasożytami, alergią na karmę, czy problemami z tarczycą lub nawet niewydolnością organów wewnętrznych. Zdarza się również, że biegunkę u kotów wywołują poważne choroby jak nowotwory, koci tyfus czy zapalenie jelit lub żołądka.\nKotom może również zaszkodzić stres, zmiana diety czy chociażby zjedzenie czegoś, co dla kota jest trujące (przykładowo rośliny). Szczególnie u małych kotów biegunka może też być spowodowana połknięciem ciała obcego, które mogło zablokować układ pokarmowy.\nKonieczne jest by zwracać również uwagę na objawy poboczne, jak ślinotok, piana na kocim pyszczku czy odurzenie, a także pojawiające się odruchy wymiotne.\nNie od razu biegunka u naszego kota powinna wzbudzać w nas panikę i strach. W wielu przypadkach organizm kota sam poradzi sobie z pozbyciem się przyczyny tej dolegliwości, ponieważ w większości przypadków przyczyną kociej biegunki jest zatrucie pokarmowe lub nieodpowiednia dieta.\nW takiej sytuacji wystarczy obserwacja naszego pupila i w przypadku braku innych objawów – przegłodzenie go. Należy jednak pamiętać, by regularnie podawać kotu świeżą wodę, aby nie doszło do odwodnienia. Warto w tym czasie rozstawić po domu dodatkowe miski z wodą, by zachęcić kota do picia.\nJeśli Twój kot mimo biegunki ma apetyt, a nie jest alergikiem, możesz spróbować podać mu gotowanego kurczaka – mięso drobiowe pozwala przyhamować rozwolnienie u kota.\nZastanawiasz się pewnie, czy są jakieś leki, które można podać na biegunkę u kota? Podobnie jak u ludzi, u kota można zastosować Smectę, Taninal czy węgiel leczniczy, jednak dawkę należy odpowiednio dobrać do wagi kota – a najlepiej skonsultować ją z weterynarzem – chociażby telefonicznie.\nDokładnie tak samo jak w przypadku człowieka – by organizm kota po okresie biegunki mógł stabilnie wrócić do normy należy wdrożyć lekkostrawną dietę.\nKotu można spróbować podać w tym czasie kleik ryżowy, drób z marchewką, czy specjalistyczne lekkostrawne karmy.\nBy pomoc regeneracji układu pokarmowego zaleca się również stosowanie probiotyków, które pomagają przywrócić naturalną mikroflorę bakteryjną w jelitach zwierzaka.\nJeżeli biegunka nie trwa długo i nie towarzyszą jej inne dolegliwości (na przykład wymioty, ból brzucha lub gorączka), w leczeniu możemy stosować domowe sposoby na rozwolnienie. Dieta na biegunkę obejmuje jedzenie potraw lekkostrawnych i ubogich w nierozpuszczalny błonnik. W walce z rozwolnieniem należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu.\n1. Co to jest biegunka?\nBiegunka, inaczej rozwolnienie, to reakcja organizmu na zakażenie bakteryjne lub wirusowe. Objawia się zwiększoną częstotliwością oddawania luźnych lub wręcz wodnistych stolców. Inne przyczyny biegunki to m.in.\nreakcja alergiczna na pożywienie, zatrucie pokarmowe albo stosowanie antybiotyków. Zazwyczaj rozwolnienie mija po upływie 1-2 dni, czasem trwa kilka godzin.\nJednak długotrwała biegunka stanowi zagrożenie dla życia człowieka, ponieważ powoduje zaburzenia równowagi elektrolitycznej organizmu.\nIstnieją domowe, skuteczne sposoby na pozbycie się biegunki (123RF)\n2. Domowe metody leczenia biegunki\nBiegunka, która jest krótkotrwała, nie wymaga interwencji lekarza i leczenia farmakologicznego. Z powodzeniem w tym przypadku możemy zastosować domowe sposoby na biegunkę.\nW przypadku dolegliwości możemy jeść czekoladę, która ograniczy ruchomość jelit. W jaki sposób? Zawiera ona ziarna kakaowe, które są bogate w związki polifenolowe o działaniu zapierającym. W skład czekolady wchodzi również tłuszcz i cukier, które nie stymulują jelit do pracy (podobnie działa brak błonnika).\nPokarmy bogate w błonnik, które należy wyeliminować, to m.in. surowe owoce i warzywa, razowe pieczywo, tłuste mleko i tłuste wędliny. Zamiast nich można jeść produkty ubogie w błonnik, a zatem biały ryż, gotowane jabłka, drobny makaron. Z kolei banany uzupełnią niedobór potasu.\nNastępny sposób na biegunkę to picie kakao rozpuszczonego w wodzie.\nAby spowolnić ruchy jelit, możemy jeść świeże lub suszone jagody. Owoce te zawierają garbniki o działaniu zapierającym. Najwyższą skuteczność na rozwolnienie wykazuje napar z suszonych jagód. Działanie podobne do tych owoców wykazuje aronia, która ma działanie lekko zapierające. Warto pić 1 szklankę soku z aronii dziennie.\nW czasie biegunki chory może jeść galaretkę i kisiel, a pić mocną herbatę bez cukru. Herbata zawiera alkaloidy purynowe, które zatrzymują biegunkę. Jednym z podstawowych zaleceń jest picie co najmniej 2 litrów wody dziennie (wysoko zmineralizowanej wody mineralnej lub płynów bez cukru).Zioła na biegunkę to m.in. rumianek, korzeń lukrecji oraz piołun.\nMożna je wykorzystać do przygotowania naparu o działaniu rozkurczającym i relaksującym. Zioła pomogą złagodzić ból towarzyszący rozwolnieniu. Ponadto sprzyjają regulacji pracy jelit, dzięki czemu hamują biegunkę. Dieta na biegunkę obejmuje spożywanie gotowanych warzyw, takich jak ziemniaki, seler, marchewka i pietruszka. Warto jeść suchary, pieczywo pszenne i graham.\nW ten sposób zwiększymy masę stolca.\nPosiłki zaleca się przygotowywać na parze, piekąc w folii, dusząc lub tradycyjnie gotując. Dieta powinna być lekkostrawna. Należy unikać potraw smażonych, przyprawionych ostrymi i intensywnymi ziołami.\nBiegunka to inaczej częste oddawanie luźnego stolca. Czas w jakim może się utrzymywać bywa bardzo zróżnicowany. W jednym przypadku może to być zaledwie kilka godzin, w innym nawet kilka dni.\nDo czynników sprawczych zalicza się: zakażenie wirusowe, zakażenie bakteryjne, skutki uboczne niektórych leków.\nzatrucie pokarmowe Zastosowanie poniższych zasad w zakresie diety pozwala zarówno na zniwelowanie biegunki, jak i zapobiega jej niekorzystnym konsekwencjom, z odwodnieniem na czele.\nWażne jest, aby w czasie biegunki zrezygnować z ciężkostrawnej diety. Unikaj wówczas tłustych, ostrych oraz bardzo słodkich produktów spożywczych. Przynajmniej na ten okres odstaw alkohol, kawę, słodzone napoje gazowane. Zrezygnuj też z mleka a nawet słodkich soków owocowych.\nPowyższe produkty zastąp kleikiem ryżowym, gotowanymi warzywami (szczególnie marchwią, dynią, ziemniakami). Do owoców zalecanych w czasie biegunki zalicza się jagody oraz aronię. Ta ostatnie ma właściwości lekko zapierające, wiec z powodzeniem można ją stosować w biegunce. Nie należy jednak przekraczać jednej szklanki soku z aronii na dzień. Warto również do menu włączyć czekoladę gorzką z wysoką zawartością kakao. Produkt ten zawiera z kolei związki garbnikowe, które skutecznie zmniejszają wydzielanie wody do jelita, czyli tym samym przeciwdziała biegunce.\nWażnym aspektem jest odpowiednie nawodnienie zarówno pod kątem ilościowym jak i jakościowym. Zalecana jest niegazowana woda mineralna, która poza uzupełnieniem płynów dostarcza ważne dla zdrowia elektrolity.\nZ kolei w celu złagodzenia dolegliwości bólowych oraz skurczów mięśniówki brzucha, która również może towarzyszyć biegunce, poleca się napary ziołowe, do których przygotowania warto zastosować: rumianek, kolendrę, tymianek, miętę lub koper włoski.\nNa okres występującej biegunki warto ograniczyć spożycie produktów, które obfitują w błonnik. Związek ten stymuluje prace jelit, powodując zwiększoną częstość wypróżnień, co w tym przypadku nie jest wskazane. Z tego względu zrezygnuj z pełnoziarnistego pieczywa, surowych owoców oraz warzyw.\nW leczeniu biegunki warto skorzystać z bezpiecznych leków na biegunkę, które przyspieszą jej zwalczenie. Do najczęściej stosowanych w tym przypadku preparatów są te, które zawierają loperamid, węgiel aktywny oraz diosmektyt.\nPierwszy z nich- loperamid skutecznie spowalnia pracę jelit, co w efekcie powoduje wolniejsze przemieszczanie treści pokarmowych przez jelita a tym samym zwiększenie czasu na wchłonięcie z nich wody. Lekami zawierającymi ten związek są np.\nLaremid, Imodium Instant, Stoperan.\nDrugą grupą są te, których składnikiem aktywnym jest węgiel leczniczy (np. Węgiel Leczniczy Norit, Carbo Tabletki VP). Mechanizm działania tych leków również należy do wysoce skutecznych w leczeniu biegunki, co sprawia że są one tak powszechne.\nInnymi, równie często stosowanymi są te, zawierające w swoim składzie diosmektyk (np. Smecta).\nSwoją skuteczność zawdzięcza (tak zresztą jak węgiel aktywny) zdolności adsorpcyjnej, która umożliwia zarówno wiązanie jak i dalszej kolejności usuwanie z organizmu wirusów, bakterii, które biegunkę wywołały.\nPonadto, poprzez zdolność powlekania błony śluzowej jelit, wywiera działanie ochronne na jej ściany. Poprawie ulega również zdolność wchłaniania wody jakie zachodzi w jelitach, co skutecznie niweluje biegunkę.\nDodatkowo warto uzupełnić elektrolity, które organizm utracił w czasie biegunki. Zalecane są do tego celu preparaty takie, jak: Stoperan Elektrolity, Orsalit, Dicoflor Elektrolity itp.\nPowyższy artykuł ma charakter informacyjny. Pamiętaj, aby każdy kłopot zdrowotny skonsultować z lekarzem. Źródło:\nBiegunka lub inaczej rozwolnienie to jedna z najczęstszych dolegliwości układu pokarmowego u osób starszych. Zmiany, które następują w naszym organizmie z wiekiem, sprawiają, że żołądek i jelita stają się szczególnie wrażliwe. Jednocześnie należy pamiętać, że przewlekła biegunka u starszej osoby to niepokojący objaw i może doprowadzić do poważnych komplikacji.\nDlatego niezwykle ważne jest, aby wiedzieć, w jaki sposób zaradzić temu objawowi. Jak zatrzymać rozwolnienie u starszej osoby? Jaka dieta przy biegunce u starszej osoby jest najlepsza?\nBiegunka u starszej osoby – przyczyny\nNa początku warto doprecyzować, czym właściwie jest biegunka. Jest to stan, w którym osoba oddaje stolec częściej niż zazwyczaj. Dodatkowo kał ma postać płyną, półpłynną lub papkowatą; może mu towarzyszyć przykry zapach oraz zauważalne ślady krwi bądź śluzu.\nPrzyczyny występowania rozwolnienia mogą się z wiekiem zmieniać. U osób dorosłych biegunka występuję najczęściej w przypadku zatrucia pokarmowego (bakteryjnego lub wirusowego). Oczywiście osoby starsze również są narażone na biegunkę spowodowaną tzw. grypą żołądkową, jednak u seniorów ten nieprzyjemny objaw występuję stosunkowo częściej.\nPowodów może być kilka. Z wiekiem organizm ma większą trudność z trawieniem i tolerancją laktozy oraz cukrów prostych, jest to związane ze zmniejszeniem wydzielania enzymów trawiennych. Warto wtedy pomyśleć o podawaniu podopiecznemu produktów bez laktozy.\nObniżenie perystaltyki jelit oraz powikłania cukrzycowe mogą również stanowić przyczynę występowania biegunki u osoby starszej.\nDieta przy biegunce osoby starszej\nBiegunki u osoby starszej nie należy lekceważyć. Głównym problemem, który pojawi się przy rozwolnieniu, jest odwodnienie. Seniorzy są na nie szczególnie narażeni, a długotrwałe braki w doborze płynów mogą zagrozić życiu. Zawsze warto pilnować ilość przyjmowanej przez podopiecznego wody, a w przypadku występowania przewlekłej biegunki jest to najważniejszy element terapii objawowej.\nBez konsultacji z lekarzem opiekunka nie może podawać żadnych środków farmakologicznych, jednak w warunkach domowych biegunkę można leczyć także dietą.\nBiegunka u osób starszych dieta i domowe sposoby\nUkładając dietę przy biegunce u starszej osoby, w pierwszej kolejności należy wyeliminować produkty ciężkostrawne. Wprowadzenie diety lekkostrawnej pomoże nam się zregenerować i przywrócić naturalną mikroflorę przewodu pokarmowego. Przy biegunce nie powinno się spożywać potraw tłustych, wśród produktów zakazanych znajdują się również:\nrośliny strączkowe, które mają właściwości gazopędne,\nW jadłospisie osoby starszej cierpiącej na biegunkę powinny się znaleźć:\nPamiętajmy, że prawidłowa praca jelit powinna powrócić po 10 dniach, jeżeli problem z rozwolnieniem się przedłuża, należy niezwłocznie udać się do specjalisty.\nNiejednokrotnie miewasz problemy ze zdrowiem – mniej lub bardziej poważne. W każdym z tych wypadków starasz się jednak jak najszybciej wrócić do zdrowia, bo przecież nikt nie lubi chorować.\nTo stan, który sprawia, że czujesz się bezsilny. Jednak my, jako ludzie, mamy tę przewagę nad zwierzętami, że potrafimy powiedzieć, co nam dolega i co sprawia, że nie czujemy się najlepiej.\nIdziemy do lekarza i mówimy, co nas boli, od kiedy i dlaczego tak może być.\nSkąd jednak biorą się takie przypadłości i dlatego dotykają psy w tak różnym wieku? Najbardziej fachowo na to konkretne pytanie może odpowiedzieć weterynarz.\nPowodów może być bowiem wiele i nie zawsze będzie je łatwo i jednoznacznie określić.\nRozmowa weterynarza z właścicielem psa pomoże wyeliminować wiele możliwości, a wśród nich tak prozaiczne, jak te związane z nieprawidłowym odżywianiem.\nJakie jeszcze mogą być przyczyny rozwolnienia u psów? Przede wszystkim będą to poważniejsze stany chorobowe, które może potwierdzić jedynie weterynarz.\nWymieniane są wśród nich stany zapalne jelit, zatrucia, podrażnienia przewodu pokarmowego, infekcje bakteryjne układu pokarmowego, choroby wirusowe, zapalenie trzustki, a nawet leczenie antybiotykami lub innymi lekami doustnymi, czy też reakcje poszczepienne.\nKolejnym rodzajem biegunki jest biegunka wywołana wirusem w organizmie zwierzaka. Najczęściej występuje ona wraz z silnymi wymiotami, gorączką i ogólnym, złym samopoczuciem psiaka.\nJeśli Twój czworonożny przyjaciel, który zazwyczaj ma masę energii, jest od jakiegoś czasu osłabiony i osowiały, być może cierpi właśnie z powodu biegunki na tle wirusowym.\nW takim przypadku niezbędna jest wizyta u weterynarza, który powie, jak postępować z pupilem dalej.\nCo jest najbardziej skuteczne? Przede wszystkim mała „głodówka” i podawanie Twojemu zwierzakowi wyłącznie świeżej wody przez najbliższe 24 godziny.\nTo najlepsze rozwiązanie, które pomoże Twojemu psu i jego organizmowi w najbardziej naturalny sposób uporać się z biegunką.\nJeśli posiadasz w domu węgiel leczniczy (do kupienia w każdej aptece, stosowany również przy biegunce u ludzi) lub smectę, możesz także podać ją swojemu pupilowi.\nDobrym rozwiązaniem będzie ugotowanie kleiku z siemienia lnianego, które ochroni żołądek zwierzaka i sprawi, że wytworzy się w nim swoista osłonka chroniąca przed podrażnieniami.\nKiedy po takiej naturalnej kuracji zauważysz znaczną różnicę w oddawanych przez Twojego psa stolcach, możesz zacząć podawać mu lekkostrawną karmę i z biegiem czasu powoli wracać do regularnego żywienia (oczywiście o ile to suchy pokarm dla psa nie był przyczyną biegunki).\nPrzede wszystkim, weterynarz zapyta Cię o to, czym karmisz swojego psa. Mimo, iż na tym etapie zapewne wykluczyłeś biegunkę spowodowaną zatruciem pokarmowym, może się okazać, że w swojej dedukcji coś jednak przeoczyłeś.\nLekarz zapyta Cię więc o to, czy pies jadł ostatnio coś nietypowego lub napił się czegoś, czego na co dzień nie zdarza mu się pić. Następnie zapyta o to, od kiedy trwa biegunka i w jakich odstępach czasowych następuje wypróżnianie.\nBędzie go również interesować wygląd oddawanego stolca i to, czy pojawił się w nim śluz lub jakakolwiek wydzielina.\nCo w tym momencie powinieneś zrobić Ty jako właściciel zwierzaka borykającego się z biegunką? Uzupełniaj płyny swojego psa i elektrolity, których w trakcie takiego stanu na pewno bardzo mu brakuje.\nJeśli miał już dwudziestoczterogodzinną głodówkę, przedłuż ją o jeszcze jedną dobę. Pozwoli to organizmowi zwierzęcia na regenerację i odpoczynek.\nW tej chwili bowiem jego błony śluzowe są niezwykle podrażnione i każdy pokarm dla psa może go jeszcze mocniej uszkodzić.\nKiedy diagnoza zostanie już postawiona i weterynarz przepisze odpowiednie leczenie, możesz być spokojny o swojego psiaka. Leki pozwolą mu na odpoczynek i zapewnią znacznie lepsze samopoczucie.\nJakie leki zazwyczaj stosowane są w przypadku psów? Najprawdopodobniej weterynarz zastosuje terapię z węgla aktywnego, który zwiąże wszystkie toksyny i uniemożliwi wchłanianie ich do organizmu psa.\nNiewykluczone, że przepisze on również i zaleci stosowanie preparatów elektrolitowych, np. smecty, które nawodnią Twojego pupila i dostarczą mu najpotrzebniejszych składników mineralnych, które utracił wraz biegunką.\nJeżeli jednak Twój psiak był mocno odwodniony, najprawdopodobniej zostanie podana mu kroplówka.\nZależnie od przyczyny biegunki, psiak może również mieć przepisane leki osłonowe, które będą działać na błonę śluzową jelit osłonowo.\nJeśli dziecko ma biegunkę, podawaj mu przede wszystkim dużo picia, żeby nie doszło do odwodnienia. Napój ma być chłodny i niesłodzony. Przy rozwolnieniu ważna jest też lekkostrawna dieta – dziecko może jeść np. marchwiankę i ryż. Bardzo ważne jest także podawanie probiotyków i preparatów nawadniających z solami mineralnymi (zwłaszcza jeśli biegunka ma ostry przebieg).\nNa rozwolnienie u dziecka pomoże lekkostrawna dieta i dużo picia. Napój powinien być chłodny i niesłodzony. To ważne zapobiec odwodnieniu. W trudniejszych przypadkach na biegunkę u dziecka lekarz może zalecić podawanie preparatu nawadniającego, zawierającego sole mineralne.\nLeki, które pomogą zatrzymać biegunkę u dziecka, bez problemu znajdziesz w aptece. Zazwyczaj podczas biegunki dziecku podaje się:\nBiegunka u rocznego dziecka i u dwulatka\nJeśli przebieg biegunki u rocznego dziecka i dwulatka (u starszych dzieci także) jest łagodny, możesz zastosować domowe sposoby na rozwolnienie. Przede wszystkim podawaj dziecku dużo picia: wodę, lekką herbatkę, ugotowaną w domu marchwiankę. Lepiej, by piło po łyczku, ale za to częściej. Napój powinien być chłodny!\nCo na biegunkę u dziecka? Dieta\nDieta przy biegunce musi być lekkostrawna. Ale jeśli dziecko nie ma apetytu, nie zmuszaj go do jedzenia. Podawaj maluchowi do jedzenia:\nCzy odgazowana cola pomaga na zatrzymanie biegunki? Nie jest to najlepszy sposób na biegunkę u dziecka, bo coca-cola zawiera kofeinę, bardzo dużo cukru i wiele innych szkodliwych dla dziecka substancji.\nBiegunka: kiedy do lekarza?\nJeśli biegunkę ma niemowlę, szczególnie w pierwszych 6 miesiącach życia, lepiej, żeby zbadał je lekarz. Im mniejsze dziecko, tym szybciej może dojść u niego do groźnego odwodnienia.\nNa pewno trzeba pokazać dziecko lekarzowi, jeśli objawy nie mijają lub nasilają się, dołączają do nich uporczywe wymioty, gorączka, dziecko jest apatyczne, ma objawy odwodnienia, a w kupce dostrzeżesz śluz lub krew.\n5 sposobów na biegunkę u dziecka Jak odróżnić alergię od nietolerancji pokarmowej?


100 niesamowitych tatuaży dla facetów - męskich pomysłów na projekt 100 niesamowitych tatuaży dla facetów - męskich pomysłów na projekt\nCzy jesteś gotowy na niesamowite tatuaże dla mężczyzn? Ponieważ nauka kryjąca się za tuszem nabrała dramatycznych impulsów w najnowszej historii, jesteście zaszokowani tym, jak fajna może być kolejna sztuka!\nNiesamowite tatuaże przejmują świat.\nSztuka ciała nigdy wcześniej nie była tak inspirująca, a niezwykły trend dopiero zaczyna się. W związku z tym nie ma lepszego czasu, aby wskoczyć na modę niż teraz. W przeszłości tatuaże były ograniczone w swoim zakresie ograniczeniami technologii.\nWszystko to zmieniło się nagle i drastycznie; teraz są miliony pigmentów godnych eksperymentów. Dodatkowo, wysoka dokładność dostępna w salonie jest zadziwiająca nawet dla najbardziej utalentowanych miłośników.\nNie ma już żadnych granic określających, jak wspaniały może być tatuaż. Potencjalna tematyka jest nieskończona, szczególnie, że każdy obraz można ściągnąć z odpowiednią dbałością o szczegóły.\nPrawda jest taka, że niesamowite tatuaże przechodzą bezprecedensowy postęp w kierunku niesamowitej elegancji. Te cudowne projekty są praktycznie niewiarygodne, dopóki nie zobaczysz ich na własne oczy. Aby oświecić swój pogląd na sztukę ciała, oto mistrzowska miscellany, która pokazuje, jak niesamowity może być tatuaż.\n40 saulės sistemos tatuiruotės dizainas vyrams – astronomijos rašalas\n남자를위한 40의 바다 소매 귀영 나팔 – 수중 잉크 디자인 아이디어\n50 Badass tatuagens tribais para homens – idéias de Design viril\n60 jūrų arkliukų tatuiruotės vyrams – jūrinės dizaino idėjos\n50 Playstation Tattoo Designs For Men – Incentives voor video-games\n60 Дизајн пива за пице за мушкарце – идеје за хмељне мрље\nHvordan nærme kvinner med tillit ikke angst – neste luksus\n40 Semua Pakaian Putih Untuk Lelaki – Kelihatan Indah Bergaya Bergaya\nตัดผมแบบตัดผมสำหรับผู้ชาย – 40 ทรงผมที่เต็มไปด้วยมโนราห์ Manly Voluminous Hairstyles\n40 klein detaillierte Tattoo für Männer – chladný komplex Design-Ideen\n90 Surf Tatuaggi per gli uomini – Idee di design oceanico\n男性用60ウェーブタトゥーデザイン – マンリーのアイデア\n50 tatuagem encobrir idéias de design de manga para homens – tinta viril\n100 vėžlių tatuiruotės vyrams – “Hard Shell” dizaino idėjos\n50 Reka Bentuk Tatu Mata Realistik Bagi Lelaki – Idea Dakwat Visionary\nTop 40 halsových tetovaní pre mužov – Manly Designs und Ideen\nErkekler için 30 Köpek Etiketi Dövmeleri – Eril Tasarım Fikirleri\nDucktail Haircut For Men – 30 kaczek Ass Hairstyles\n60 nôt Gott kann mich beurteilen Tetovanie vzory pre Männer – Zitieren Sie Tinte Ideen\n60 Manly Beards For Men – Slående Ansiktshår Styles\n70 Banksy Tattoos For Men – Street Art Ink Design Ideas\n100 tatuaggi norvegesi per uomo – disegni norvegesi medievali\n男性のための40の希望タトゥー – 4つの手紙の言葉のアイデア\n40 disegni del tatuaggio del New England Patriots per uomini – NFL Ink Ideas\n남자를위한 100 염소 문신 디자인 – 뿔이있는 잉크 아이디어\n60 Reka Cipta Tatu Lantern Untuk Lelaki – Idea Tinta Flaming\n60 tatuagens de peixes para homens – idéias de Design de tinta de astrologia\n男性のためのベストファットバーナー – 15トップ評価された脂肪バーナーサプリメント\n90 Weißkopfseeadler-Tätowierungs-Entwürfe für Mannner – Ideen, die hoch steigen\n90 קעקועים ג ‘וקר לגברים – נבל איקוני רעיונות עיצוב\n90 Марине Таттоос Фор Мен – Семпер Фи Инк Десигн Идеас\nTop 50 najlepszych książek o samopomocy dla mężczyzn – All Time czyta wszystkie aspekty życia\n남자 – 남자 다운 잉크 아이디어를위한 70의 부족 거북 귀영 나팔 디자인\nPompadour Haircut For Men – 50 Hairstyles Masculine\n60 Bruce Lee Tattoo Designs For Men – Idee per arti marziali\nKenapa Saya Merasakan Sakit Selepas Kerja – Latihan Perut Sakit\nTop 70 v Holz-Wand-Ideen – Holz Akzent Interiors\n60 Barbed Wire Tattoo Designs for menn – Kutt inn i ideer\nCele mai bune 50 de idei de iluminat din bucătăria insulei – Lumini de interior\n50 การออกแบบรอยสักของ Gorillaz สำหรับผู้ชาย – ความคิดเกี่ยวกับดนตรีแนวดนตรี\n50 chladničky pre Tennant-Design-Ideen Tätowierungen für Männer – männliche\n20 Power Symbol Tetovacie vzory pre Männer – Computer-Taste Ideen\n40 prostych tatuaży ramion dla facetów – fajne męskie pomysły na projekt


sprzedaż domów w Pieckach-Migowie\nDom 240.00 m² Mariana Raciborskiego\nDom na sprzedaż Piecki-Migowo (Morena), Gdańsk\nKameralna osiedlowa uliczka wśród niskiej zabudowy i terenów zielonych. -zaplecze dzielnicy Wrzeszcz. Miejsce bardzo dobrze skomunikowane, 2 km do centrum Wrzeszcza. W okolicy tereny rekreacyjne i alejki spacerowe. Budynek w zabudowie szeregowej z 1992 roku w bardzo dobrym stanie. Dom przestronny, ciekawie zaaranżowane wnętrza. Pierwszy poziom "zero" ok. 80 m2 - garaż, pokój z wyjściem na ogród, łazienka, pomieszczenie gospodarcze ( pralnia, kuchnia) Kolejny poziom ok. 65 m2- salon, jadalnia i kuchnia tworzą otwartą przestrzeń, przedsionek iwc. Piętro ok. 52 m2 - łazienka 12 m2 z oknem, 2...\nDom 290.00 m² Alfreda Nobla\nkominek Lokalizacja w samym centrum Moreny, w najbliższym otoczeniu mamy pełne zaplecze handlowo-usługowe oraz przedszkole, szkoła podstawowa i liceum a także plac zabaw, przy cichej osiedlowej uliczce, kameralne miejsce, wśród niskiej zabudowy i terenów zielonych. Dom w zabudowie szeregowej, środkowy z 1998 roku. nie wymagający żadnych nakładów finansowych. Jego stan oceniamy na idealny, od samego początku miał jednego właściciela, więc budynek jest naprawdę zadbany. Mnogość pomieszczeń, piękne i gustowne wykończenia, idealne miejsce dla całej rodziny - te sformułowania najtrafniej oddają...\nDom 178.17 m² Piecki-Migowo\nNOWE, WYJĄTKOWE OSIEDLE DOMÓW NA MORENIE! UNIKATOWA LOKALIZACJA! Lokalizacja: Nowe osiedle w zachwycającym wizualnie, bezpiecznym i prestiżowym otoczeniu. Malownicze okolice oraz bliska odległość od miasta sprawiają, że jest to wyjątkowo interesująca oferta dla wszystkich osób, które pragną mieszkać w sąsiedztwie natury bez konieczności wyprowadzki poza Gdańsk. W pobliżu pełne zaplecze handlowo-usługowe oraz szkoła z basenem. Doskonale skomunikowana dzielnica - liczne połączenia komunikacyjne (PKM, linia tramwajowa, autobusy) gwarantują szybki dojazd do centrum. Osiedle: Kameralne i...\nDom 280.00 m² Mariana Raciborskiego\nOKOLICA: Dom usytuowany jest przy kameralnej ulicy Mariana Raciborskiego, wśród niskiej zabudowy, na skraju osiedla Morena i lasów przylegających do Wrzeszcza. Morenę otaczają liczne tereny zielone, alejki spacerowe i tereny rekreacyjne (m. in. Park Jaśkowej Doliny), a jednocześnie jest to dynamicznie rozwijająca się, nowoczesna i mająca wiele do zaoferowania część miasta. Osiedla wybudowane w okolicy są bardzo przyjazne i zadbane, a także świetnie skomunikowane z każdą częścią Gdańska (Centrum, Wrzeszcz, Suchanino, Łostowice, Jasień, Zaspa, Przymorze, Oliwa, Osowa). Znajdziemy tu...\nDom 250.00 m² Tomasza Edisona\nLOKALIZACJA: Dom znajduje się na styku dzielnic - Suchanino i Morena. To osiedle jest delikatnie odizolowane od okolicy co daje Ci większą prywatność i bezpieczeństwo. Nie poczujesz tutaj miejskiego gwaru ani hałasu przejeżdżających aut. Z drugiej strony w pobliżu znajdziesz wszystkie niezbędne punkty handlowe i usługowe. Nic nie stoi na przeszkodzie żeby w szybki sposób dostać się do Centrum. DOM: Dom pierwotnie wybudowany w 1982 roku został jednak postawiony praktycznie od nowa w 1997 roku. Jest to skrajny dom w zabudowie szeregowej. Składa się z 4 poziomów mieszkalnych, jest to...\nDom 540.00 m² Migowska\nOKOLICA: nieruchomość położona w doskonale skomunikowanym miejscu. W najbliższym otoczeniu przystanek autobusowy, dogodny dojazd do Wrzeszcza i Śródmieścia oraz Obwodnicy Trójmiasta. Dom odsunięty od ulicy, a w najbliższym otoczeniu pełna infrastruktura dużego osiedla - gdańskiej Moreny. DOM: aktualnie wykorzystywany jako budżetowy pensjonat, ze stałym gronem klientów. Zapewniona wysoka stopa zwrotu z inwestycji. Pokoje o różnej ilości miejsc noclegowych z łazienkami. . . . Właściciel oferty: Piotr Łopaciński KUP Z NAMI - KORZYSTNIE, SZYBKO I BEZPIECZNIE! - 0% prowizji od kupującego i...\nDom 324.24 m² Alfreda Nobla\nLokalizacja w samym centrum Moreny, w najbliższym otoczeniu mamy pełne zaplecze handlowo-usługowe oraz przedszkole, szkoła podstawowa i liceum a także plac zabaw, przy cichej osiedlowej uliczce, kameralne miejsce, wśród niskiej zabudowy i terenów zielonych. Dom szeregowy – środkowy wybudowany na początku lat 90-tych z roku 1992 o powierzchni użytkowej 219, 24 m2 (powierzchnia całkowita 324, 24). Dom jest 4-kondygnacyjny, bardzo funkcjonalny i zadbany Strony świata: południowy-wschód ; północny-zachód. DODATKOWE INFORMACJE: Ogrzewanie gazowe - piec dwufunkcyjny. Woda ciepła podgrzewana...\nDom 220.00 m² Morenowa\nTen dom to idealna inwestycja Twoich pieniędzy. Ze względu na konstrukcję, każde piętro może służyć jako osobne mieszkanie. Można też zwiększyć ilość pokoi i zmaksymalizować zyski z wynajmu. DOM: budowa domu została ukończona w 1992 roku. Wybudowany z pustaków. Składa się z 4 kondygnacji - parteru, 2 pięter i poddasza. Powierzchnia całkowita wynosi 220 m2, użytkowa natomiast około 180 m2. Na parterze mamy: garaż jednostanowiskowy znajdujący się w bryle budynku, kotłownię połączoną z pralnią, pokój, WC, piwnicę/składzik Na piętrze pierwszym: 2 sypialnie, łazienka, WC, kuchnia największego...\nDom 220.00 m² Ludwika Pasteura\nDom położony pomiędzy osiedlami Morena i Suchanino w niewielkiej odległości od centrum Gdańska i Wrzeszcza. Dookoła zagospodarowane tereny zielone, ulica na której znajduje się nieruchomość jest zamknięta. W niewielkiej odległości sklepy osiedlowe, szkoła, do przystanku autobusowego ok 10 minut. Dom szereg zbudowany 1984 roku z cegły, ładna działka i zadbanym ogrodem. Generalny remont 7 lat temu. Wymienione okna- PCV, nowe kaloryfery. W całym domu na podłogach deski. Dom składa się z czterech kondygnacji. Pierwsza: piwnica, druga: salon z kuchnia i jadalnia. Trzecia: łazienka, 2 sypialnie...\nDom 377.00 m² Zacna\nDom znajduje się w doskonałej lokalizacji, na gdańskiej Morenie. Miejsce idealne zarówno do zamieszkania jak i do prowadzenia działalności gospodarczej. Wokół pełna infrastruktura handlowo - usługowa, przedszkola, szkoły, centra handlowe. Dom w zabudowie szeregowej, skrajna część, na działce 500 m2. Umiejscowiony jest w zacisznej części Moreny (ulica boczna od Myśliwskiej), w otoczeniu zieleni. Dom składa się z 4 kondygnacji: część piwniczna ( z garażem na 2 auta) o powierzchni 144 m2, parteru ok. 100 m2, piętra ok. 75 m2 i poddasza ok. 56m2. Wejście do garażu bezpośrednio z domu. Na...\nDom 273.00 m² Wołkowyska\nOKOLICA: dom położony na granicy Moreny i Matemblewa. Środek wielkiego miasta a jednocześnie dwa kroki do lasu. Doskonały dojazd do Obwodnicy Trójmiasta a również do Wrzeszcza i Śródmieścia. Wymarzone tereny rekreacyjne: niewielkie jeziora, ścieżki rowerowe i Trójmiejski Park Krajobrazowy. Nieruchomość znajduje się w nowopowstałej części Gdańska, w najbliższym sąsiedztwie ekskluzywne rezydencje. W pobliżu przystanki tramwajowy i autobusowy a także stacja Pomorskiej Kolei Metropolitalnej. Szkoły, przedszkola i centra handlowe. BUDYNEK: o niespotykanej, awangardowej architekturze...\nDom 200.00 m² Myśliwska\nLOKALIZACJA: Morena jest jedną z najlepiej rozwiniętych dzielnic pod względem infrastruktury handlowo-usługowej oraz komunikacji. Kilka minut do kuminukacji miejskiej pozwoli Ci dojechać do centrum w ok. 15 min. 10 minut samochodem do centrum Gdańska i do centrum Wrzeszcza oraz 3 minuty do obwodnicy Trójmiasta. Na osiedlu dostępne sklepy spożywcze, apteki, nieopodal znajduje się szkoła i przedszkole. Nieruchomość położona jest nad urokliwym stawem otoczonym starodrzewem. BUDYNEK: Bungalow o powierzchni użytkowej 200, 76 m2, w tym garaż 34, 21 m2. Nieruchomość położona na pięknie...\nDom 204.40 m² Piecki-Migowo\nDOM: na sprzedaż 4-kondygnacyjny (przyziemie, parter, piętro i poddasze), rozkładowy, jasny, ustawny, 6-pokojowy dom w zabudowie szeregowej usytuowany w Gdańsku (dzielnica Morena). Powierzchnia użytkowa budynku to 204, 40 m2, natomiast całkowita = 240, 63 m2. Dom został wybudowany w 1998 roku z cegły, bloczków oraz elementów żelbetowych, a jego stan ogólny jest dobry. Dach pokryty jest blachą trapezową. Dom składa się z: PRZYZIEMIE (56, 80 m2): - garaż (27, 50 m2) - pralnia (4, 00 m2) - pokój (12, 90 m2) - wiatrołap (6, 40 m2) - korytarz + 1/2 kl. schod. (6, 00 m2) PARTER (55, 00 m2): -...\nDom 335.50 m² Widok\nDom zlokalizowany w dzielnicy Morena. Osiedle dobrze skomunikowane z każdą częścią Gdańska. Blisko do centrum, dogodny dojazd do każdej dzielnicy Gdańska. Duża ilość autobusów oraz tramwaj. W około pełna infrastruktura sklepy, szkoła, przedszkole, kościół, przystanki i wiele innych. Dom znajduje się w bardzo kameralnej i spokojnej części osiedla, z dala od samochodowego zgiełku. Dzięki urokliwemu i spokojnemu miejscu jest to idealny dla rodziny z dziećmi. Budynek trzykondygnacyjny, wybudowany w 1997 roku. Bardzo zadbany, wyremontowany w 2013 roku. Całkowita powierzchnia domu wynosi 335, 5...\nDom 230.00 m² Wołkowyska\nDom 240.00 m² Nobla Alfreda\nZapraszamy do oglądania domu w zabudowie szeregowej o pow. 240m usytuowany na działce o pow. 261m. Dom dobrze ocieplony, na dachu została położona dachówka. Dom posiada instalację alarmową i jest chroniony przez specjalistyczną firmę ochroniarską. Dom wybudowany z cegły w 1995 r. sukcesywnie wykańczany. OPIS DOMU: I poziom o pow. 68m2 z hallem, pokojem, kuchnią, łazienką i garażem (w tym kanał i pełne wyposażenie warsztatowe). Pomieszczenia nadają się na samodzielne mieszkanie lub na prowadzenie działalności gospodarczej np. biuro, usługi itp. II poziom o pow. 59, 30m2 - wysoki parter, w...\n915 001 zł\nOferujemy dom w zabudowie bliźniaczej zlokalizowany na zacisznym, niewielkim osiedlu domów wśród drzew i leśnych ścieżek a jednocześnie doskonale połączonym z całym Trójmiastem, w niedalekim sąsiedztwie przystanków komunikacji miejskiej, pasaży handlowych, szkół i ośrodków zdrowia. To miejsce na wypoczynek i rekreację. Idealne do zamieszkania z rodziną. Proponujemy 8 ogrodzonych segmentów w zabudowie bliźniaczej stanowiących enklawę 16 - tu trzykondygnacyjnych domów. Każdy o powierzchni użytkowej 120 m. kw. , a w nich: przestronny salon z aneksem kuchennym (z możliwością zabudowy kominka...\nDom 229.50 m² Wołkowyska\nWyjątkowa nieruchomość zlokalizowana w nowej willowej części gdańskiej Moreny. W okolicy znajdują się liczne tereny rekreacyjne, malownicze jeziora i lasy Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Dzielnica charakteryzuje się ciszą i spokojem, a bliskość Obwodnicy Trójmiasta oraz trasy W-Z umożliwia szybki dojazd do centrum Gdańska, na lotnisko, do Gdyni i innych punktów na terenie trójmiejskiej metropolii. Dodatkowym ułatwieniem komunikacyjnym jest nowo powstała Pomorska Kolej Metropolitalna. Oryginalna architektura domu wolnostającego oraz domów w zabudowie bliźniaczej po 230 m2 pow całkowitej...\n920 001 zł\nDom 273.58 m² Wołkowyska\nWyjątkowa nieruchomość zlokalizowana w nowej willowej części gdańskiej Moreny. W okolicy znajdują się liczne tereny rekreacyjne, malownicze jeziora i lasy Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Dzielnica charakteryzuje się ciszą i spokojem, a bliskość Obwodnicy Trójmiasta oraz trasy W-Z umożliwia szybki dojazd do centrum Gdańska, na lotnisko, do Gdyni i innych punktów na terenie trójmiejskiej metropolii. Dodatkowym ułatwieniem komunikacyjnym jest nowo powstała Pomorska Kolej Metropolitalna. Oryginalna architektura domu wolnostojącego o pow. 273 m2 i dwóch domów w zabudowie bliźniaczej po 230...\n1 460 001 zł\nDom 375.00 m² Zacna\nZapraszamy do ogladania słonecznego domu położonego w Gdańsku Morenie przy ul. Zacnej. Dom w zabudowie szeregowej (skrajny w układzie wschód-południe-zachód) zbudowany z klasycznych materiałów: ściany 3 warstwowe, pustak ceramiczny, 20 cm styropianu, ściany tynkowane+cekol; podłogi kafle (parter), parkiet bukowy; dachówka BRAAS; okna przeciwwłamaniowe, wysokiej klasy alarm, monitoring. Pomieszczenia (w nawiasie powierzchnia): PIWNICA: garaż na dwa samochody(36), 3 piwnice (17, 17 oraz 31mkw) z możliwością aranżacji na biuro, spiżarnia(8), łazienka/ew. sauna(12), kotłownia-gaz(11)...\nDom 170.00 m² Piecki-Migowo\nNa sprzedaż nowoczesny dom dwukondygnacyjny o charakterze energooszczędnym - wyposażony w instalację alarmową, kamery, dostosowany do obsługi inteligentnego sterownia budynkiem, o powierzchni użytkowej razem z garażem 170 mkw. Znajdujący się w świetnej lokalizacji na osiedlu Morena. Dojazd do domu drogą asfaltową. Świetna elewacja ocieplona styropianem grafitowym o grubości 22 cm - zimą zapewnia bardzo dobrą izolację termiczna przed stratami ciepła, latem chroni dom przed przegrzaniem. Niskotemperaturowe ogrzewanie podłogowe. Dom został wyposażony w rekuperator - odzyskiwanie ciepła z...\nDom 197.90 m² Belgradzka\nPiętrowy, dom w zabudowie szeregowej w Gdańsku na Morenie. Parter: duży pokój, WC, garaż w bryle budynku, piwnica I Piętro: przestronny salon (35 m2), kuchnia, łazienka, przedpokój II piętro: dwie sypialnie (24 i 9 m2), łazienka, przedpokój Poddasze: dwa pokoje (16 i 10 m2) Standard wykończenia: Ściany - gładź gipsowa, glazura, boazeria; Podłogi - deska sosnowa, parkiet, terakota; Schody - dębowe; Okna - drewniane Sokółka i PCV na parterze; Parapety- drewniane; Drzwi zewnętrzne - antywłamaniowe. Ogrzewanie: miejskie i kominkowe Przeprowadzone remonty: remont łazienki, odświeżenie ścian....\nDom 240.00 m² Piecki-Migowo\nDom w zabudowie szeregowej na Gdańskiej Morenie. Wybudowany w 1992r. słoneczny, strona południowo- wschodnia i północno-zachódnia. Na parterze znajdują się salon (32m2) z kominkiem oraz z wyjściem na balkon, kuchnia z jadalnią (12m2), łazienka. Na I poziomie znajdują się trzy pokoje (19, 14, 13m2) i łazienka. Na poziomie II znajdują się 3 pokoje i łazienka. W przyziemiu/piwnicy znajdują się: wejście do domu i schody z wejściem na parter, garaż, pomieszczenia piwniczne. Remont domu przeprowadzony był około 6 lat temu. Wyremontowana została kuchnia, wymieniono podłogi oraz okna na PCV. Z...\nDom 376.00 m² Piecki-Migowo\nSzereg skrajny, na działce 559m2. Umiejscowiony jest w zacisznej części Moreny (ulica boczna od Myśliwskiej), w otoczeniu zieleni. Dom składa się z 4 kondygnacji: część piwniczna ( z garażem na 2 auta) o powierzchni ok. 144 m2, parteru ok. 100 m2, piętra ok. 75 m2 i poddasza ok. 56m2. Wejście do garażu bezpośrednio z domu. Na parterze znajduje się salon z otwartą kuchnią, gabinet oraz łazienka, piętro stanowią 4 sypialnie ( w tym jedna z łazienką) oraz łazienka, na poddaszu znajdują się 3 pokoje. Na podłogach parkiet bukowy, ściany malowane. Zabudowy stałe w całym domu wliczone są w cenę...\nDom 190.00 m² Cietrzewia\nOKOLICA: jedna z najszybciej rozwijających się dzielnic Gdańska. Dobrze skomunikowana, w najbliższej okolicy znajdują się przystanki autobusowe, tramwajowe oraz nowo powstała linia kolei metropolitalnej, zapewniające bardzo dobry dojazd do każdego miejsca w Gdańsku. W sąsiedztwie znajduje się pełna infrastruktura handlowo- usługowa. Nowoczesna dzielnica jest pełna nowych osiedli i miejsc do rekreacji i wypoczynku. Najbliższa okolica to ciche, spokojne i zielone miejsce, w którym panuje minimalny ruch samochodowy. Droga dojazdowa docelowo będzie zabezpieczona szlabanem, z możliwością wjazdu...\nDom 329.00 m² Widok\nPiętrowy szeregowy dom mieszkalny w miejscowości Gdańsk Morena. Piwnica: garaż, piwnica. Parter: salon, jadalnia, kuchnia, WC, spiżarnia. Piętro: cztery sypialnie, łazienka. Poddasze: strych 85 m2. Standard wykończenia: Ściany: gładź; Podłogi - parkiet; Schody - drewniane; Okna - PCV; Parapety - kamień; Drzwi zewnętrzne - antywłamaniowe. Przeprowadzone remonty: dom ukończony. Wyposażenie oferowane w cenie: do uzgodnienia. Do budynku przynależy: garaż, ogród. Opis budynku: Trzykondygnacyjny dom mieszkalny, oddany do użytku w 1996 roku. Budynek usytuowany na ogrodzonej działce o powierzchni...\nEKSPERCI W PIECKACH-MIGOWIE


Dług bez wiedzy żony\nAutor: Tomasz Krupiński • Opublikowane: 2016-04-22\nJestem przedsiębiorcą, od 12 lat prowadzę firmę, niestety nieuczciwi kontrahenci wpędzili mnie w długi i zalegam z płatnościami za towar. Działalność bieżącą jeszcze finansuję, ale mam problemy ze starszymi fakturami. W tej chwili mam dwa nakazy sądowe do zapłaty, staram się chociażby co tydzień wpłacać jakąś kwotę i nigdy nie negowałem tego długu. Czy komornik może zająć wspólny majątek mój i żony, jeżeli dług zrobiłem sam, a żona o tym nie wiedziała?\nOdpowiedzialność majątkiem wspólnym Pana i żony, zależeć będzie kiedy dane długi powstały, tj. czy powstały przed 2005 r., czy też po tej dacie, oraz jaki obowiązuje między małżonkami ustrój majątkowy. Gdy pyta Pani o majątek wspólny, to podejrzewam, że pozostaje Pan we wspólności majątkowej z żoną, dlatego do rozważenia pozostaje data zobowiązania.\nW sytuacji, gdy Pan jako małżonek zaciągnął w tajemnicy przed żoną np. towar przed dniem 21 stycznia 2005 r., a zatem przed tym, gdy weszły w życie zmienione ustawą z dnia 17 czerwca 2004 r. przepisy Kodeksu rodzinnego i opiekuńczego regulujące tą materię, Pana wierzyciel co do zasady może dochodzić zaspokojenia również przeciwko Pana żonie (art. 41 przed zmianą) i to o wiele łatwiej niż w aktualnym stanie prawnym.\nOczywiście uprawnienie to ogranicza się to do tego majątku, który jest objęty wspólnością majątkową z Pana żoną.\nW tym celu wierzyciel może wystąpić z wnioskiem o nadanie tytułowi egzekucyjnemu (prawomocnemu sądowemu nakazowi zapłaty) wydanemu przeciwko Panu klauzuli wykonalności także przeciwko Pana żonie, z ograniczeniem jednak jej odpowiedzialności do majątku wspólnego (art. 787 Kodeksu postępowania cywilnego w brzmieniu przed zmianą). Sąd uczyni zadość żądaniu wierzyciela, po zbadaniu, że małżeństwo nadal istnieje, a zadłużenie zaciągnięte przez Pana powstało w czasie trwania wspólności ustawowej.\nJeżeli to zadłużenie powstało po 2005 r. to majątek wspólny Pana i Pana żony jest bezpieczny, chyba, że Pana żona wyraziła zgodę na zaciągnięcie tego zadłużenia (w co wątpię, bowiem jest to normalna transakcja przedsiębiorstwa a nie kredyt).\nObecnie bowiem zgodnie z art. 41 Kodeksu rodzinnego i opiekuńczego:\nPowyższy przepis chroni zatem z jednej strony interesy wierzyciela, uprawniając go do kierowania w określonych sytuacjach egzekucji nie tylko do osobistego majątku dłużnika, ale także do majątku osobistego. Z drugiej zaś strony chroniony jest interes małżonka niebędącego dłużnikiem. Ochrona ta uległa zdecydowanemu wzmocnieniu po wejściu w życie ustawy z 17 czerwca 2004 r., gdyż możliwość ponoszenia odpowiedzialności majątkiem wspólnym została uzależniona od wyrażenia przez małżonka zgody na zaciągnięcie zobowiązania przez współmałżonka.\nArt. 41 znajduje zastosowanie jedynie do zobowiązań zaciągniętych przez jedno z małżonków. Jeżeli zobowiązanie powstało w wyniku działania obojga, oboje małżonkowie są stroną powstałego stosunku prawnego i ponoszą odpowiedzialność jako współdłużnicy.\nWarunkiem powstania możliwości zaspokojenia się wierzyciela jednego z małżonków także z majątku wspólnego jest wyrażenie przez drugiego małżonka zgody na zaciągnięcie zobowiązania. Wyrażenie zgody pozwala kierować egzekucję do majątku wspólnego małżonków, natomiast małżonek wyrażający taką zgodę nie staje się współdłużnikiem. Stroną istniejącego stosunku prawnego pozostaje jedynie małżonek dokonujący czynności prawnej. Małżonek niedokonujący takiej czynności odpowiada jedynie majątkiem wspólnym (pewną masą majątkową) za cudzy dług (tak SN w wyroku z 24 czerwca 2005 r., sygn. akt V CK 799/2004, Lexis.pl nr 1631409 oraz w wyroku z 6 grudnia 2012 r., sygn. akt III CSK 43/2012, Lexis.pl nr 5159579).\nOdrębnie została uregulowana kwestia odpowiedzialności za zobowiązania zaciągnięte przez jedno z małżonków, gdy wierzytelność powstała w związku z prowadzeniem przedsiębiorstwa. Poza majątkiem osobistym, wynagrodzeniem za pracę, dochodami osiąganymi z innej działalności zarobkowej oraz korzyściami osiąganymi z praw wymienionych w art. 33 pkt 9 wierzyciel może żądać zaspokojenia także z przedmiotów majątkowych wchodzących w skład przedsiębiorstwa (art. 41 § 2 in fine – chodzi oczywiście o przedsiębiorstwo stanowiące składnik majątku wspólnego).\nW komentowanym przepisie mowa jest o przedsiębiorstwie w znaczeniu przedmiotowym, tak jak wynika to z art. 551 Kodeksu cywilnego. Te spośród składników przedsiębiorstwa, do których może być kierowana egzekucja (nieruchomości i rzeczy ruchome, wierzytelności, środki pieniężne itd.), zostały objęte odpowiedzialnością z art. 41 § 2 Kodeksu rodzinnego.\nWierzytelność ma pozostawać w związku z prowadzeniem przedsiębiorstwa. Chodzi zatem o wszelkie zobowiązania zaciągnięte w związku z bieżącą produkcją (np. zakup surowców lub maszyn) czy zobowiązania zaciągnięte w celu uzyskania środków, np. na remonty, jak również inne umowy związane z funkcjonowaniem przedsiębiorstwa (np. z umów leasingowych). Mimo pewnych wątpliwości należy przyjąć, że także wierzytelności wynikające z umowy kredytu zaciągniętego na rozbudowę przedsiębiorstwa pozostają w związku z jego prowadzeniem.\nW kwestii ewentualnej samej odpowiedzialności, w sytuacji, gdy dłużnikiem jest osoba pozostająca w związku małżeńskim i ustroju wspólności majątkowej, tytuł egzekucyjny może zostać opatrzony klauzulą wykonalności jedynie w stosunku do dłużnika albo także w stosunku do małżonka dłużnika.\nW pierwszym przypadku tytuł wykonawczy wystawiony przeciwko małżonkowi będącemu dłużnikiem uprawnia do egzekucji z majątku osobistego dłużnika oraz z pobranego przez niego wynagrodzenia za pracę, z dochodów z innej działalności zarobkowej, jak również z korzyści uzyskanych z jego praw autorskich i praw pokrewnych, praw własności przemysłowej i innych praw twórcy (art. 7761 § 1 Kodeksu postępowania cywilnego). Prowadzenie egzekucji we wskazanym zakresie nie wymaga uzyskania klauzuli wykonalności przeciwko małżonkowi dłużnika, ułatwia zatem sytuację wierzycielowi.\nNatomiast nadanie klauzuli wykonalności przeciwko małżonkowi dłużnika możliwe jest, gdy czynność prawna została dokonana za zgodą współmałżonka (art. 787 Kodeksu postępowania cywilneg )oraz gdy wierzytelność pozostaje w związku z prowadzeniem przedsiębiorstwa (art. 7871 Kodeksu postępowania cywilnego).\nW obu wypadkach odpowiedzialność małżonka niebędącego dłużnikiem zostaje ograniczona do majątku wspólnego bądź do przedsiębiorstwa wchodzącego w skład majątku wspólnego.\nNadanie klauzuli wykonalności następuje w stosunku do małżonka dłużnika, co oznacza, że dłużnik ma pozostawać w związku małżeńskim w chwili nadawania klauzuli wykonalności, ale także w chwili wydania tytułu egzekucyjnego. Ponadto, jak wskazał Sąd Najwyższy, zarówno w chwili wyrokowania, jak i nadawania klauzuli wykonalności pomiędzy małżonkami ma istnieć wspólność ustawowa (tak postanowienie SN z 26 czerwca 1974 r., sygn. akt III CRN 127/74, LexisNexis nr 309027, OSNCP 1975, nr 6, poz. 97).\nReasumując, to, czy komornik skieruje egzekucję do majątku wspólnego Pana i Pana żony, zależeć będzie od tego, kiedy powstało zadłużenie oraz czy Pana żona wyraziła zgodę na tę czynność (zaciągnięcie zobowiązania). W przeciwnym razie wierzyciel może żądać zaspokojenia jedynie z Pana przedsiębiorstwa oraz z Pana wynagrodzenia za pracę oraz innych przedmiotów majątkowych, o których mowa w art. 41 § 2 Kodeksu rodzinnego i opiekuńczego.\nW tym celu wierzyciel może wystąpić z wnioskiem o nadanie tytułowi egzekucyjnemu (prawomocnemu sądowemu nakazowi zapłaty) wydanemu przeciwko Panu klauzuli wykonalności także przeciwko Pana żonie, z ograniczeniem jednak jej odpowiedzialności do majątku wspólnego (art. 787 k.p.c. w brzmieniu przed zmianą). Sąd uczyni zadość żądaniu wierzyciela, po zbadaniu, że małżeństwo nadal istnieje, a zadłużenie zaciągnięte przez Pana powstało w czasie trwania wspólności ustawowej.\nNatomiast nadanie klauzuli wykonalności przeciwko małżonkowi dłużnika możliwe jest, gdy czynność prawna została dokonana za zgodą współmałżonka (art. 787 Kodeksu postępowania cywilnego )oraz gdy wierzytelność pozostaje w związku z prowadzeniem przedsiębiorstwa (art. 7871 Kodeksu postępowania cywilnego).\n▸ Czy można zgłosić przemoc w rodzinie jakiś czas po fakcie?\nCzy kobieta może zgłosić policji fakt, że została pobita przez męża oraz że użył w stosunku do niej przemocy fizycznej, by odbyć stosunek – po...\n▸ Szanse na adopcję ze wskazaniem\nMojej siostrzenicy zabrano dziecko i umieszczono je w rodzinie zastępczej, u której przebywa od 8 miesięcy. Obecnie ta rodzina stara się...\nMam pytanie o zmiany w majątku. W 1988 roku zawarłem związek małżeński. Od 2002 roku posiadamy rozdzielność majątkową, akt notarialny....