Miliardy euro dla Polski. Na co zostaną wydane pieniądze z UE? - Polsat News\nPolska dostanie ponad 160 mld euro z unijnej kasy\nW nocy z poniedziałku na wtorek w Brukseli zakończył się trwający od piątkowego poranka szczyt unijny ws. budżetu UE i funduszu odbudowy.\nPorozumienie zawarte na szczycie UE zakłada powołanie funduszu odbudowy o wartości 750 mld euro. Z tej sumy 390 mld euro będą stanowiły granty, a 360 mld euro pożyczki.\n- Porozumienie daje Polsce ponad 124 mld euro w bezpośrednich dotacjach. To kwota, jakiej nigdy nie było we wcześniejszych negocjacjach - powiedział po szczycie Unii Europejskiej premier Mateusz Morawiecki. - Razem z uprzywilejowanymi pożyczkami porozumienie daje Polsce 160 mld euro w cenach bieżących - dodał.\n"Polska jest wielkim beneficjentem"\nWe wtorek do ustaleń szczytu odniosła się minister rozwoju Jadwiga Emilewicz. - Przełamaliśmy różne kryzysy. (...) Dziś wszyscy potrzebowali szybko tych konkluzji, by szybko wejść znowu na ścieżkę wzrostu - oświadczyła Emilewicz na konferencji prasowej.\nJak dodała, wynegocjowany na szczycie kontrakt dla Europy jest "bardzo dobry i niezwykle korzystny dla Polski". - To ponad 160 mld euro - stwierdziła Emilewicz, zaznaczając, że większość z nich, 125 mld euro - to dotacje, czyli te środki, których gospodarka potrzebuje najbardziej.\nNie tylko duże projekty\n- Powstanie lista konkretnych projektów, inwestycji, które będą finansowane m.in. z funduszu odbudowy - zapowiedziała wicepremier.\nZOBACZ: Nerwowa atmosfera w Brukseli. Spięcie prezydenta Francji z kanclerzem Austrii\n- To są również środki na transformację energetyczną. (...) To wreszcie środki na modernizację na unowocześnienie polskich miast, aby stały się miastami inteligentnymi, przyjaznymi - dodała Emilewicz.\nBUDŻET UEDOTACJEINWESTYCJEJADWIGA EMILEWICZPIENIĄDZEPOLSKASZCZYT UE


Aferyprawa - JUSTITIA - NIELEGALNĄ ORGANIZACJĄ SĘDZIÓW - list otwarty do Prezydenta RP.\nAferyprawa.com Urzędnicy JUSTITIA - NIELEGALNĄ ORGANIZACJĄ SĘDZIÓW - list otwarty do Prezydenta RP.\nAFERY PRAWA JUSTITIA - NIELEGALNA ORGANIZACJA SKORUMPOWANYCH SĘDZIÓW\nJUSTITIA - NIELEGALNĄ ORGANIZACJĄ SĘDZIÓW - list otwarty do Prezydenta RP.\nZwracamy się do Pana jako osoby stojącej na straży Konstytucji o rozwiązanie nielegalnej i dywersyjnej organizacji sędziów Justitia.\nPismo nasze ma codzienne dowody wynaturzenia i łamania prawa przez sędziów.\nLudzie ci zamiast być wzorem przestrzegania prawa, w rzeczywistości stoją ponad nim. Korzystając z immunitetu i państwowego aparatu przemocy, wraz z prokuraturą dokonują aktów rozboju. Arogancja ich jest tak wielka, że zawiązali organizację mającą wspierać ich przestępcze dążenia.\nZgodnie z artykułem 178 punkt 3 Konstytucji, sędziowie nie mogą należeć do związku zawodowego ani partii politycznej.\nOrganizacja Justitia spełnia wszelkie kryteria związku zawodowego. Jednym z wielu tego dowodów jest fakt reprezentowania sędziów w negocjacjach płacowych. Trudno wyobrazić sobie żeby sędziowie nie znali najwyższego prawa Rzeczpospolitej. Zgodnie z tym samym artykułem Konstytucji sędziowie podlegają tylko Konstytucji i ustawom. Z uprzywilejowaną pozycją społeczną powinna łączyć się odpowiedzialność.\nFakt otwartego łamania konstytucji przez sędziów powinien skutkować natychmiastowym zwolnieniem ich z urzędu. Poza tym sędziów w Polsce jest za dużo a za mało pracują - średnio 2-3 dni w tygodniu.\nW celu uzasadnienia swojego istnienia często sztucznie tworzą oni procesy sądowe niszczące życie niewinnych ludzi.\nZwolnienie dużej części sędziów podniesie poziom ich pracy co będzie korzystne dla społeczeństwa.\nKOLEJNY DOWÓD NIEETYKI SĘDZIÓW KROŚNIEŃSKICH:\nsędziego, przewodniczącego wydz. karnego ARKADIUSZA TROJANOWSKIEGO - niby etycznego należącego do ślepej za to wojującej mieczem IUSTITIA?\nPolski wymiar sprawiedliwości – przestępcza organizacja psychopatów\nJustitia bierze udział w negocjacjach płacowych\nKolejne strony dokumentują stale uzupełniane cykle nieodpowiedzialnego zachowania się funkcjonariuszy władzy i urzędników państwowych.\nProkuratorzy - czyli tzw. "odpady prawnicze", śmiecie, najczęściej nieetyczni i nie dokształceni funkcjonariusze władzy. Aktualizacja na rok 2008.\nPolicyjne afery 2008 - handel tajnymi informacjami ze śledztw, narkotykami, wymuszenia policyjne, pijani policjanci, policjanci terroryzujący własną rodzinę i świadków... - słowem "psie przękręty".\nDziennikarz - to zawód podwyższonego ryzyka.\nZespół redakcyjny: Zdzisław Raczkowski, Witold Ligezowski, Małgorzata Madziar, Emilia Cenacewicz, Zygfryd Wilk, Bogdan Goczyński, Zygmunt Jan Prusiński oraz wielu niejawnych sympatyków AP\n03-02-2013 / 20:10\nwww.demokracjajuzbyla.republika.pl/1.html przeczytaj jak sędziowie łamią konstytucje dokonując interpretacji prawa. Ich interpretacje są nielegalne a władze wykorzystują do swojego nielegalnego procederu


Szablony graficzne dla Twojego eSklepu.\nSzaty graficzne i projekty indywidualne do eSklepu\nMarzysz o sklepie, który oczaruje kupujących wyglądem? Skorzystaj z gotowego szablonu graficznego, który spełni Twoje oczekiwania.\nSklep z akcesoriami fryzjerskimi\nSklep z luksusowymi meblami\nSklep z garniturami męskimi\nSklep z odzieżowy dla dzieci\nSklep ze sprzetem zimowym\nSklep z biżuterią hand-made\nAby sprawdzić cenę danego szablonu lub skorzystać z indywidualnego projektu napisz do nas. Posiadasz eSklep od home.pl? Sprawdź cennik oraz dokonaj zakupu poprzez panel eSklepu. Zaloguj się do panelu swojego eSklepu, a następnie przejdź do zakładki Konfiguracja / Wygląd / Sklep ze stylami graficznymi. Odszukaj i zamów wybrany szablon.\nZamów wymarzoną grafikę do Twojego sklepu\nWybierz szablon, który najbardziej Ci odpowiada, a my dostosujemy go do Twojego sklepu. Możesz też zdecydować się na zakup indywidualnej grafiki dla Twojego biznesu.\nWybierz projekt logo, pop-up czy banerów\nZamów gotowy szablon do sklepu eSklep już od 615 zł brutto – wybrany szablon graficzny dostosowujemy do Twojego biznesu\nWybierz indywidualną szatę graficzną już od 2090 zł brutto – indywidualna grafika tworzona jest na podstawie Twoich preferencji\nWszystkie grafiki dostosowane są do technologii RWD – doskonale prezentują się na każdym urządzeniu, wpływają na lepsze pozycjonowanie w Google i zwiększają sprzedaż o 20%\nJeżeli Twoje wymagania wykraczają poza możliwości gotowych szablonów, możemy stworzyć dla Ciebie indywidualną szatę graficzną wraz z dodatkowymi elementami (np. logo, banery reklamowe). Zbuduj swoją markę razem z nami!\nNajpierw kontaktujemy się z Tobą, aby dobrze poznać potrzeby i wymagania. Na podstawie tych informacji tworzymy projekt graficzny Twojego sklepu, programujemy go i testujemy. Po akceptacji wdrażamy go i możesz już prowadzić swój biznes w sklepie skrojonym na wymiar.\nPorównaj pakiety graficzne\nPakiet graficzny Start\nPakiet graficzny Biznes\nPakiet graficzny Profesjonalny\nPakiet graficzny Prestige\n2090 zł brutto 3190 zł brutto 5290 zł brutto 14900 zł brutto\nStrona główna, lista produktów, karta produktu Strona główna, lista produktów, karta produktu Strona główna, lista produktów, karta produktu Strona główna, lista produktów, karta produktu\nIteracje poprawek projektu\ndo 2 do 3 do 3 do 5\nMenu “przyklejane” do góry ekranu\nIkona widoczna na karcie przeglądarki\nWyskakujące okno z promocją\nDowolna szerokość sklepu\nPodmiana zdjęcia po najechaniu na liście produktów\n2 propozycje 4 propozycje 6 propozycji (wektorowy)\nBaner reklamowy - slider\nModuł przewijający banery\nPodstawowe elementy sklepu\nStandardowe + 1 indywidualny Standardowe + 2 indywidualne Standardowe + 3 indywidualne Standardowe + 4 indywidualne\nGwarancja na zmodyfikowane pliki HTML\n6 miesięcy 6 miesięcy 12 miesięcy 12 miesięcy\nNawet jeśli jeszcze nie jesteś naszym Klientem


Najseksowniejsze kobiety zdaniem kobiet - Gorąca "setka" wg czytelniczek Afterellen\nPiątek, 11.09.2015 13:31\nNajseksowniejsze kobiety zdaniem kobiet\nGorąca "setka" wg czytelniczek Afterellen\nSerialowe bohaterki i piłkarki - w tym roku lista 100. "najgorętszych" kobiet, którą co roku układają czytelniczki portalu Afterellen powiększyła się o nowe twarze. Kto znalazł się w pierwszej dziesiątce?\nAfterellen jest jednym z najpopularniejszych w USA serwisów (blogów) dla kobiet kochających kobiety. Redaktorki portalu co roku zachęcają czytelniczki, by głosowały na ich zdaniem najbardziej seksowne kobiety (nie tylko LGBT). W tym roku wśród setki nazwisk ponad 1/4 to ujawnione lesbijki i biseksualistki i po raz pierwszy w historii rankingu pojawiły się i kobiety transpłciowe. Kto znalazł się w pierwszej dziesiątce?\nPierwszą dziesiątkę ... ( Pozostało znaków: 1856 )\nafterellen biseksualizm hot 100 lesbijki ranking seriale\nCzwartek, 09.01.2014 "Lost girl", Jodie Foster, Ellen i Adela Czwartek, 05.01.2017 Najlepsze i najgorsze queerowe kobiety w telewizji w 2016 roku Wtorek, 05.01.2016 Lesbijki wampiry, Ellen i blogerki Wtorek, 13.08.2013 Ranking: magia kobiet! Piątek, 22.11.2019 Ellen zaprosiła do programu parę kobiet, bo rodzice jednej nie przyjdą na ich ślub


Magazyn - Nexelem\nZadbaj o dostępność surowców i produktów na czas, zminimalizuj ilość zbędnie przechowywanego towaru i usprawnij procesy magazynowe.\nKatalog produktów 01\nStwórz własny katalog produktów, zdefiniuj ich właściwości (tj. gabaryt, czy waga) i parametry wariantów (tj. kolor).\nHistoria stanów magazynowych 02\nPrzechowuj informację dotyczącą stanów magazynowych produktów, przeglądaj na wykresie jak zmieniały się one w czasie w poszczególnych magazynach i ostrzegaj o osiągnięciu minimalnych stanów magazynowych.\nWykorzystaj unikatowe kody produktów oraz surowców do śledzenia ich przepływu, aby w przypadku reklamacji w łatwy sposób dowiedzieć się skąd pochodził surowiec wykorzystany do produkcji danej jednostki produkcyjnej.\nKody kreskowe 04\nWykorzystuj skanery kodów kreskowych do monitorowania produktów w procesie produkcyjnym, tj. wybierania produktów podczas przyjęć, transportów, czy też ładowaniu surowców.\nLokalizacja towarów w magazynie 05\nLokalizuj towary szybciej za pomocą informacji o miejscu przechowywania wszystkich jednostek produkcyjnych.\nPrzepływ towarów 06\nPrzyjmuj towar na magazyn z wykorzystaniem czytników kodów kreskowych, zapisuj informacje o wydanym towarze, przesuwaj towary między magazynami.


Czerwiec 2018 » Dzotczi.pl\nNoc Kupały, nazywana też nocą kupalną, kupalnocką, kupałą, Sobótką, Nocą Świętojańską, to słowiańskie święto związane z letnim przesileniem Słońca. Jest ono obchodzone w czasie najkrótszej nocy w roku, co przypada Czytaj dalej\nPosted On : 4 czerwca 2018 Published By : Micorazon\nWażną rolę w polskiej kulturze ludowej pełnij strój. Wskazywał on na pochodzenie właściciela, status społeczny oraz czy jest on w związku małżeńskim.\nPolska rzeźba ludowa to dziedzina sztuki ludowej, która rozwijała się na ziemiach polskich wśród niższych warstw społeczeństwa od końca średniowiecza do połowy XX wieku.\nPosted On : 3 czerwca 2018 Published By : Micorazon\nWycinanka łowicja (wystrzyganka) zwykle przedstawia motywy kwiatowe, drzewa, zwierzęta, a czasem również sceny wiejskiego życia. Wycinanki mogą mieć różną budowę. Spotyka się je w kształcie kół, kwadratów, gwiazd, wycinanki ażurowe. Czytaj dalej


Jak zaistnieć w internecie? Jak dać sobie radę z konkurencją? Jakie są techniki, by osiągnąć sukces w sprzedaży online? » stun-software.com\nJak zaistnieć w internecie? Jak dać sobie radę z konkurencją? Jakie są techniki, by osiągnąć sukces w sprzedaży online?\nPosted on 28/12/2020 3:49pm\nJakie rzeczy można zakupić prze internet? Dzisiaj już właściwie wszystko, a oferta wielu rodzajów artykułów jest naprawdę ciekawa jak i całkiem korzystna cenowo. Jednak, chociaż nie każdy to pamięta, jakiś czas temu jeszcze tak nie było. To miało miejsce w czasach, gdy ta strefa handlu dopiero się rozwijała, kiedy jeszcze nawet znane instytucje nie miały swojej strony w internecie,a nawet jeśli miały to wyglądały średnio profesjonalnie. To więc bardzo zmieniło się od tamtych czasów, jednak nastąpiło również więcej zmian.\nObecnie bowiem jeżeli chcielibyśmy zaistnieć w internecie może to być problematyczne. Wszystko przez to, że konkurencja jest wielka i to w każdej ze sfer. Nie ma znaczenia tak naprawdę, czy sprzedajemy buty Fila albo rowery Giant, jeśli chcemy zaistnieć to musimy mieć prawdziwy pomysł na interes - oni mają. Rzecz jasna, wspomniane przed chwilą marki są na tyle mocne, iż bez wątpienia łatwiej je sprzedać niż coś mniej znanego, jednakże i tak bez odpowiedniego planu się nie powiedzie. Przede wszystkim, jeśli chcielibyśmy odnieść sukces powinniśmy doskonale poznać nowe media, czyli to, jak poruszać się w mediach społecznościowych jak i jak stworzyć kampanie reklamowe w sieci.\nNajwiększe firmy posiadają budżety i kreatywnych twórców, my na wstępie mamy jedynie szansę na zdolną ekipę, a jeśli nie, to osobiście musimy się tym zająć.\nNie wystarcza Ci ten zdawkowy artykuł zamieszczony na tej stronie? Nie martw się i sprawdź więcej drukarki do etykiet tutaj, znajdziesz tam dodatkowe informacje.\nJeżeli pojmiemy prawidła rynku i internetu, to będziemy potrafili sprzedać każdy produkt, z zupełnie innych dziedzin, jak telefony czy Fiskars siekiery - siekiery. A to przecież najbardziej istotne, jeśli chcemy osiągnąć sukces na rynku. Wiedzmy zatem, że nawet jeśli nie posiadamy dużego budżetu, to mamy spryt, znamy techniki sprzedażowe i wiemy, w jaki sposób funkcjonować w internecie.\nW ten sposób prościej nam wszystko ogarnąć, jak również doprowadzić do dobrego rozwoju firmy. Jednym z lepszych sposobów jest znalezienie własnej niszy, w jakiej z powodzeniem możemy prosperować. Żeby jednakże to zrobić niezbędnie trzeba wykonać badania rynku, czyli sprawdzić jak działają przedsiębiorstwa w naszej branży i co można wprowadzić, żeby odróżnić się od konkurencji.\nKliknij na ten odnośnik, aby przeczytać analogiczne teksty. Dla przykładu zobacz serwis (https://www.autopart.pl/jelcz-laskowice), który prezentuje intrygującą Cię tematykę, a na pewno się nie rozczarujesz.\nTego typu działanie daje czasem zaskakująco dobre efekty.


Od lat wyczekiwana modernizacja ulicy Kolejowej w Kazimierzy Wielkiej zostanie wykonana | Radio Kielce\nOd lat wyczekiwana modernizacja ulicy Kolejowej w Kazimierzy Wielkiej zostanie wykonana\nJeszcze w tym roku mają ruszyć prace związane z modernizacją ulicy Kolejowej w Kazimierzy Wielkiej. To jedna z głównych arterii komunikacyjnych miasta, która wchodzi w skład drogi wojewódzkiej 768 relacji Jędrzejów - Brzesko.\nPo długich latach oczekiwania udało się osiągnąć porozumienie pomiędzy Urzędem Miasta i Gminy Kazimierza Wielka, a Wojewódzkim Zarządem Dróg w Kielcach. W efekcie samorząd województwa podjął uchwałę o zabezpieczeniu środków finansowych na realizację zadania.\nJak informuje Adam Bodzioch, burmistrz miasta, odcinek drogi przebiegający przez miejscowość jest w bardzo złym stanie technicznym. Jak dodaje, kluczowym elementem planowanej inwestycji ma być przede wszystkim jej odwodnienie.\n- W historii Kazimierzy Wielkiej nie było tak pilnej potrzeby jak modernizacja tej ulicy. Konieczność remontu dotyczy wielu aspektów. Przede wszystkim ma być bezpieczna dla jej użytkowników. Głównym problemem, z którym borykają się zarówno kierowcy, jak i piesi było słabe odprowadzanie z niej wód opadowych. Nawet po niewielkich opadach deszczu, na ulicy gromadzi się woda, a przy większych trasa jest nieprzejezdna - mówi Adam Bodzioch.\nJak z kolei informuje Łukasz Maderak, zastępca burmistrza, remont obejmie odcinek o długości 1 kilometra począwszy od stacji paliw jadąc od strony Skalbmierza do miejsca na wysokości banku spółdzielczego. Jak dodaje, ulica stanowi bezpośredni wjazd do miasta od strony zachodniej, obecny jego stan wpływa niekorzystnie na wizerunek miasta, jak i całej gminy.\n- Ulica kolejowa jest pełna wybrzuszeń. Jest „garb za garbem”, koleina za koleiną. Studzienki się zapadają. Jesteśmy wdzięczni Urzędowi Marszałkowskiemu Województwa Świętokrzyskiego, że chcą tę inwestycję wykonać - podkreśla Łukasz Maderak.\nMieszkańcy Kazimierzy Wielkiej nie kryją zadowolenia z inwestycji. W rozmowie z Radiem Kielce mówili głównie o uciążliwościach związanych z nawierzchnią jezdni, wzmożonym ruchem oraz źle rozlokowanymi miejscami parkingowymi.\nInwestycja przewidziana została do realizacji na bieżący oraz przyszły rok. Przewidywana kwota to ponad 3 miliony zł. Część tego zadania może być wykonana jeszcze w tym roku.\nSamorząd gminy Kazimierza Wielka w ubiegłym roku wykonał za własne środki projekt przebudowy tej ulicy, który kosztował 50 tys. zł.\nKazimierza Wielka modernizacja dróg RK Jędrzejów RK Kazimierza Wielka RK Kielce\nNowa droga za rządowe pieniądze prawie gotowa


Juan Román Riquelme przechodzi na emeryturę - DumaKatalonii.pl- strona Barcelony\nWysłany przez Szymon Masarczyk | Sty 26, 2015 | Byli Blaugranas\nArgentyńczyk, Juan Román Riquelme ogłosił, że zawiesza korki na kołku, w wieku 36 lat, kończąc swoją karierę, w które przez sezon występował w Barçy.\nOfensywny pomocnik był zawsze chwalony za swoje umiejętności, czytanie gry i niesamowity strzał z dystansu. Był zawsze nieśmiały, zamknięty w sobie, a po tym jak zrobiło się o nim głośno w Boca Juniors, które poprowadził do zwycięstwa w Pucharze Interkontynentalnym w 2000 roku, wiązane z nim duże nadzieje w FC Barcelonie, w której występował w sezonie 2002/03.\nCiężki do dopasowania\nZadebiutował on świetnie na Camp Nou, zdobywając bramkę w oficjalnym debiucie przeciwko Legii Warszawa w Lidze Mistrzów. Riquelme miał jednak problemy z zaadaptowaniem się do reguł ustalanych przez trenera Van Gaala, najpierw, a następnie Radomira Antica. Zawodnik nigdy nie odnalazł swojego miejsca w drużynie, która w lidze grała nierówno, a w rozgrywkach europejskich odpadła w ćwierćfinałach. Zdobył sześć bramek.\nNa koniec sezonu miała miejscu duża przebudowa składu i Riquelme wylądował w Villareal, gdzie był częściom wyjątkowej drużyny, która dotarła do półfinału Ligi Mistrzów w 2006 roku. Po tym od 2007 do 2014 roku, wrócił do klubu z czasów młodości, Boca Juniors, gdzie jest żywą legendą, obecnie jednak zakończył karierę w Argentinos Juniors.\nPoprzedniDziesięć statystyk strzeleckich Neymara\nNastępnySłynne zdjęcie tria MSN


Kto tym oszustom uwierzy?\nTak naprawdę byłoby bardzo łatwo zachęcić ludzi do takiego oszczędzania. Wystarczyłoby dać możliwość oszczędzania tak, by żaden polski rząd nie mógł na tych pieniądzach położyć łapy. Np. umożliwić/ułatwić ludziom oszczędzanie na INDYWIDUALNYM koncie bankowym w Szwajcarii czy Liechtensteinie. Tylko ten pomysł ma 2 poważne wady z punktu widzenia PiS:\n1. Właśnie nie da się położyć łapy na tej kasie :-)\n2. Nie da się wtedy utuczyć na niej rozmaitych nominatów, prezesów 'państwowych funduszy marnowania kasy' itp. Czyli krewnych i znajomych królika.\nDlatego nikt podobnego pomysłu nigdy nie zrealizuje. :-)\nKolejny - nomen omen - SKOK na naszą kasę.\nPaństwo PIS z atrapą trybunału konstytucyjnego na pewno zachęci każdego obywatela do odkładania ciężko zarobionych pieniędzy w pisowskiej kasie emerytalnej - he he\nZnowu bedzie pełno prezesów teraz z ppk którzy pobudują domy za nasze pieniądze. I miejsca do pracy dla swoich partyjnych kolesi a murzyny beda na nich robić i grzecznie w zębach pieniążki dostarczać.\nOdkładać samodzielnie jak i ile się da, nie korzystać z żadnych dobrowolnych (których zresztą nie ma) programów w których nasze pieniądze tak na prawdę nie są nasze. Nie liczyć, że w przyszłości coś z tego ZUS-u będzie, ani że wypłaty będą proporcjolane czy proporcje rewaloryzowane do wkładu. Zero zaufania do państwa - martwicie się o własną przyszłość sami.\nPOlisolokaty wersja PiS, czyli PiSolokaty.\nJeżeli oszczędzasz, to odsetki są tak opodatkowane, że kapitał może przynosić straty.\nNie dba się o tych co już oszczędzają.(Jak się coś już raz postanowiło jakieś źródło doić, to nie ma\nod tego odwrotu.) Próbuje się robić inne karkołomne projekty mogące początkowo okazać się ciekawe,\nale z pewnością w przyszłości zastaną "poprawione" i zaczną przynosić oszczędzającym straty.\nMyślę, że jest w tym trochę prawdy, że wystarczy nie kraść. Każdy jest też kowalem swojego losu.\n(Władza ile by nie miała, zawsze będzie jej mało, a związki zawodowe zawsze stworzą grupę uprzywilejowaną.)


e swoich pracowników. Pojawiło się pojęcie, nazywane mobbingiem, a więc dręczeniem pracowników. Mobbing ma bardzo szerokie znaczenie, ponieważ może wiązać się zarówno z prześladowaniem psychicznym, fizycznym, jak i seksualnym. Nie\nDodane: 22-09-2016 02:12\nTekst o kuchni polskiejWpis o skórzanych meblach i odzieżyWykańcza Cię Już Szukanie Rozwiązań Aby odbyć kurs bhp?Woreczki materiałowe, dla kogo i po co2020 najlepszym okresem aby wykonać audyt bhpAuto na kanale - co zrobić?Kartki i karty zaproszeniowe na weseleKilka ciekawostek dotyczących ogrzewaniaWartość tego jak naprawić elektronikęCzy w 2020 będziesz mógł naprawić klimatyzator?Cała Prawda O Tym Jak wypożyczyć meble (a Której Sprzedawcy Ci Nie Powiedzą)Travel idea - Polish highest mountainsO taksówkach i transporcieKrótko o badaniach i marketinguAtrakcje w Hiszpanii - plaże, zabytki, widokiZałożyłeś działalność? Zgłoś się do radcy prawnego!Wybieramy ogrodzenie. Typy i rodzaje płotów i ogrodzeńCo warto wiedzieć o prawie?Kilka podstawowych faktów i poradyO kolejkach i innych zabawkachDruk wielkoformatowy i małonakładowy. O druku jako takimJakie badania wykonuje kardiolog?Metodyka w treningu a odżywianieAtrakcje w Hiszpanii - plaże, zabytki, widokiCo trzeba wiedzieć o geodezjiBudowa i wykończenie domu. Kilka słów o kostceCoś dla inżynierów i pasjonatów mechanikiKto wyczyści brudny dywan?Na szybko: o treningu i diecie Printing at home, in the office or on the job Tradycyjna kuchnia


Świąteczne prezenty dla kobiety - propozycja świątecznych prezentów dla każdej pani - Wielopokoleniowo\nŚwiąteczne prezenty dla kobiety - propozycja świątecznych prezentów dla każdej pani\nwielopokoleniowo 09 grudnia KOBIECO, KOSMETYCZNIE\nZapraszam serdecznie na kilka świątecznych pomysłów prezentowych dla każdej kobiety!\nW moim świątecznym zestawieniu prezentowym prym wiodą kosmetyki. Nic w tym dziwnego - lubimy o siebie dbać, pielęgnować swoją twarz i swoje ciało, dlatego też wszelkie produkty kosmetyczne zawsze są dobrym pomysłem na prezent- urodzinowy, imieninowy czy też właśnie świąteczny. Oprócz kosmetyków pojawiają się również przecudnie pachnące perfumy, torebki i coś dla osób lubiących powspominać i w ładny sposób zachować te wspomnienia.\n3 zestawy naturalnych kosmetyków z One Organic\n1. Pachnące sole do kąpieli Westlab: Recover oraz Sleep\nKażda z tych soli zawiera inną kompozycję zapachową złożoną z naturalnych ekstraktów i olejków eterycznych. Ich bazą i wspólnym elementem jest sól Epsom, tj. tradycyjna sól angielska bogata z siarczan magnezu, zyskująca coraz większą popularność wśród celebrytów, stając się ich sekretem w utrzymaniu szczupłej i zdrowo wyglądającej sylwetki.\nWestlab Sleep, czyli uspokajająca sól do kąpieli z jaśminem i lawendą, idealnie przygotuje umysł i ciało na spokojną noc. Jest to w 100% naturalna mieszanka bogatych w minerały soli Epsom i soli z Morza Martwego. Dodatek olejków eterycznych z jaśminu i lawendy pomaga uspokoić i ukoić zmysły, a waleriana promuje głęboki i spokojny sen.\nWestlab Recover, czyli regenerująca sól do kąpieli z ekstraktem z białej wierzby i eukaliptusem, to z kolei sól pomagająca w rozluźnieniu i regeneracji mięśni. Dodatkowo jest ona wzbogacona olejkiem eukaliptusowym oraz wyciągiem z białej wierzby i arniką.\n2. Kosmetyki do pielęgnacji dłoni i ciała California Mango\nRewelacyjne produkty, fantastycznie pachnące i niezwykle skuteczne w swoim działaniu. Ja osobiście jestem nimi zauroczona i bez wątpienia ten zestaw kosmetyków byłby strzałem w dziesiątkę, jeśli chodzi o wybór świątecznych prezentów.\nBalsam do rąk i ciała z mango to wyjątkowa mieszanka witamin, składników nawilżających i wysoce rafinowanych olejków. Balsam nawilża i otula aromatycznym ukojeniem, przywracając skórze naturalny blask. Dodatek łagodzącego aloesu przyspiesza gojenie się ran, olej ze słodkich migdałów ujędrnia skórę, a olej z pestek winogron zapewnia zastrzyk antyoksydantów. Kosmetyk szybko się wchłania i natychmiast nawilża, pozostawiając skórę gładką, zdrową i optymalnie odżywioną.\nKrem do ciała z mango do skóry bardzo suchej 62,5 gram oraz Krem do ciała z mango tuba 241 gram to kosmetyki, który szybko się wchłaniają i utrzymują naturalne i optymalne nawilżenie skóry, pozostawiając ją gładką i miękką w dotyku. Zawierają ekstrakty z mango, z jagód Acai i Goji, olej Jojoba, z pestek winogron oraz z nasion słonecznika. Całe ciało jest pięknie otulone soczystym zapachem owocu mango.\nPreparat z mango do zmiękczania skórek zmiękcza skórki, ułatwiając ich delikatne usuwanie bez potrzeby ich wycinania. Skóra pozostaje miękka i odżywiona, gotowa do dalszych zabiegów.\n3. Wegańskie, organiczne wody perfumowane Pur Eden\nInspiracją do stworzenia tej linii zapachów był naturalny i piękny w swej prostocie krajobraz Skandynawii - zapachy zostały zamknięte w minimalistycznych szklanych butelkach opatrzonych drewnianym korkiem. Wody te nie są testowane na zwierzętach, wyprodukowane zostały z poszanowaniem dla natury, składają się wyłącznie z naturalnych surowców, z czego minimum 82% stanowią składniki organiczne, dodatkowo posiadają certyfikat COSMOS ORGANIC.\nPur Eden Extrait D'Hesperides to owocowy zapach z olejkami eterycznymi z grejpfruta, bergamotki i herbaty. Poprawia koncentrację oraz wprawia w dobry nastrój.\nPur Eden D'Orient to orientalny zapach z olejkami patchuli i waniliowym. Lekko spowalnia oraz uspokaja.\nPur Eden Fleur Boreale to kwiatowy zapach z olejkami eterycznymi z róży i kwiatu pomarańczy. Uspokaja i koi różne lęki.\nKażdy z tych zapachów jest cudowny i jedyny w swoim rodzaju, ja jestem nimi totalnie zauroczona!\nWody perfumowane Pur Eden zakupić można w drogeriach sieci Rossmann w cenie 89,99 zł za butelkę.\n2 perfumy z FM World Polska (link do sklepu)\nJeśli chcemy podarować bliskiej sobie kobiecie- niekoniecznie żonie, ale może mamie czy też siostrze- perfumy, a wiemy, jakie nuty ona lubi, a może nawet i znamy jej ulubioną markę i ukochany zapach, zainteresować powinny nas perfumy z firmy FM World. Do wyboru mamy ponad 150 damskich oraz męskich zapachów inspirowanych popularnymi markami i konkretnymi aromatami. Wszystkie produkty to perfumy o wysokim stężeniu olejków (20-30% zaperfumowania). Moja pierwsza propozycja, którą jestem totalnie zauroczona, to FM 362 (link do sklepu) - zapach inspirowany Giorgio Armani Si. Perfumy mają obezwładniający i uwodzicielski aromat, nuty zapachowe głowy to liść czarnej porzeczki, serca: róża i frezja, natomiast bazy to paczula, wanilia, ambroksan i nuty drzewne. Te ponętne i kuszące perfumy z rodziny szyprowej pasują do osób o silnym charakterze, intrygujących i zmysłowych.\nDrugim zapachem jest FM 141 (link do sklepu), inspirowany Versace Bright Crystal. Charakter tego zapachu jest krystalicznie czysty, romantyczny, nuty zapachowe głowy to yuzu, granat i akord lodu, serca: lotos, magnolia i piwonia, natomiast bazy to ambra, piżmo i mahoń. To perfumy kwiatowe, kobiece i romantyczne, wręcz stworzone do podkreślania kobiecej zmysłowości.\nPerfumy są niezwykle trwałe, wyjątkowo długo utrzymujące się na skórze i ubraniu i z całą pewnością będą cudowną propozycją prezentową za bardzo przystępną cenę!\n2 wegańskie kosmetyki z Topestetic\nModelująca pasta do włosów Zielone Laboratorium to kosmetyk idealnie sprawdzający się zarówno przy długich, jak i krótkich włosach. Nie obciąża łodygi włosa, nie skleja, a nadając elastyczności pozwala modelować fryzurę w dowolnym momencie dnia. Dodaje włosom objętości, stają się one lekkie i pełne naturalnego blasku. Kosmetyk zawiera masło shea, olejek miętowy, pantenol oraz proteiny owsa.\nWygładzający peeling do ciała marchewka i płatki owsiane Zielone Laboratorium to peeling o działaniu odżywczym i wygładzającym. Zawarte w nim oleje: słonecznikowy, marchwiowy i oliwa z oliwek intensywnie nawilżają i natłuszczają naskórek, zwiększają elastyczność, a także poprawiają jego koloryt. Drobinki soli dokładnie usuwają ze skóry martwe komórki. Płatki owsiane łagodzą podrażnienia, nawilżają skórę oraz opóźniają procesy starzenia. Dodatek cynamonu działa rozgrzewająco, pobudza metabolizm komórkowy, dzięki czemu wpływa na redukcję cellulitu. Skóra w efekcie staje się wygładzona, odżywiona, a koloryt i struktura naskórka zostaje pięknie i starannie wyrównana.\n3 kremowe zestawy od Lirene\nDoskonale znana polska marka Lirene nie spoczywa na laurach i co jakiś czas na sklepowych półkach znaleźć można jej nowe serie i nowe produkty. Kosmetyki te oczywiście również doskonale sprawdzą się jako świetne, świąteczne propozycje prezentowe!\n1. Dermoprogram - Oxy in Aqua\nJest to nowa, nawilżająca linia kosmetyków, która w znaczny sposób zwiększa dotlenienie skóry. Dotleniający bogaty krem wygładzający na dzień SPF 30 do cery wrażliwej zapewnia odpowiednie dotlenienie komórek skóry, zwiększenie jej elastyczności i jędrności, dzięki czemu cera staje się gładka, odzyskuje świeżość i promienny blask. Kosmetyk zawiera także ekstrakt ze złotej algi, alantoinę i D-pantenol oraz dodatek ekstraktu z nasion lnu. Produkt idealny jest dla wrażliwej skóry, przynosząc jej natychmiastowe ukojenie i redukcję zaczerwienienia.\nOdmładzający hydro-żel dotleniający na noc do cery normalnej to kosmetyk gwarantujący nie tylko dotlenienie skóry oraz jej odmłodzenie i nawilżenie, ale także spłycenie zmarszczek. Zawarty ekstrakt z murundy działa cuda, powodując, iż cera znacznie poprawia swoją kondycję i wygląda promiennie i zdrowo.\nNawilżający hydro-krem dotleniający na dzień do cery normalnej bogaty w kompleks dotleniający, ekstrakt z murundy, olej z oliwek i kompleks glicoil intensywnie nawilża i ujędrnia skórę, wyrównuje koloryt i zapobiega powstawaniu zmarszczek. W efekcie cera jest zregenerowana, odzyskuje młodzieńczy blask i wygląda zdrowo.\n2. Superfood for Skin\nNowa linia bazująca na składnikach aktywnych występujących w przyrodzie, a jednocześnie mających udowodnione działanie odżywcze, silnie nawilżające, odmładzające i poprawiające ogólną kondycję skóry.\nChia przeciwzmarszczkowy bogaty krem odżywczy doskonale chroni skórę przed przesuszeniem i niekorzystnym wpływem środowiska. Zawiera ekstrakt z chia, olej canola, masło shea, wosk z oliwek i wyciąg z dyni.\nChia & Goji przeciwzmarszczkowy krem - odżywka na okolice oczu działa odżywczo, redukuje cienie pod oczami i wszelkie oznaki starzenia się skóry. Skóra pod oczami staje się gładsza i bardziej sprężysta, jest zregenerowana i promienna.\n3. Eco Krem Natura\nJest to kolejna nowa seria Lirene charakteryzująca się organicznymi i naturalnymi składnikami, certyfikowanymi ekstraktami roślinnymi pochodzącymi z ekologicznych upraw oraz naturalnymi kompozycjami zapachowymi.\nEco krem nawilżający na dzień organiczna malwa to naturalny kosmetyk zawierający aż 97% składników organicznych. Kosmetyk zapewnia głębokie i długotrwałe nawilżenie, rewitalizację i odżywienie, cudowne wygładzenie oraz miękkość i delikatność.\nEco krem odżywczy na noc organiczna malwa zawiera 98% składników organicznych i pochodzenia naturalnego. Charakteryzuje się intensywnie nawilżającym i odżywczym działaniem. Stymuluje nocną regenerację skóry, sprawiając, iż rano jest ona wypoczęta i pełna naturalnego blasku. Polecany jest szczególnie dla cery suchej i bardzo suchej.\nEco krem przeciwzmarszczkowy na dzień kwiat wiśni to kosmetyk gwarantujący natychmiastowe odmłodzenie, nawilżenie i regenerację. To 98% składników pochodzenia naturalnego, w tym 2% z upraw organicznych, które widocznie odmładzają skórę oraz opóźniają proces jej starzenia się. Kosmetyk polecany jest dla każdego typu cery.\nEco krem wygładzająco-regenerujący na noc kwiat wiśni to krem zapewniający nocną regenerację i odbudowę. Olej oliwny, aloes i woda lodowcowa długotrwale nawilżają i uelastyczniają skórę, czyniąc ją wyraźnie odmłodzoną i aksamitnie gładką.\n2 torebki z Bertoni\nTorebka to bez wątpienia również świetny pomysł na świąteczny prezent. Jak wiadomo, lubimy je mieć nieco więcej, zmieniając i wymieniając je przy różnych okazjach, zawsze będzie to więc trafiony prezent ;-) Torebki filcowe są hitem już od kilku lat. Moja pierwsza propozycja, designerska torba POLO marki Bertoni, wykonana jest z szarego, ekologicznego filcu o podwyższonej gramaturze, który jest bardzo modnym i trwałym tworzywem wykorzystywanym w galanterii tekstylnej. Ta torebka to połączenie oryginalnego polskiego wzornictwa, prostoty stylu i nowoczesnych technologii. Trwały nadruk i możliwość prania torebki w pralce sprawiają, że będzie można cieszyć się nią przez długi czas.\nJeśli nie przepadamy za filcem i nie chcemy zaopatrywać się w filcowe produkty dla najbliższych, ciekawą alternatywą będą torebki płócienne. Torebka płócienna SAMBA- Fly Away to torebka starannie wykończona, wykonana z wysokiej jakości tkaniny wodoodpornej, z nadrukiem po obu stronach. Jest lekka i łatwa w konserwacji, a co najważniejsze, na prawdę świetnie się prezentuje!\nFotoksiążka z Printu\nFotoksiążka to cudowny prezent przywołujący najpiękniejsze wspomnienia i wywołujący delikatny uśmiech na twarzy. To najlepsze chwile zamknięte w starannie wykonanej książce ze zdjęciami przez nas wybranymi. To perfekcyjne odwzorowanie kolorów, estetyczne wykończenie okładki, szyty grzbiet i trwała oprawa. Tworząc swoją fotoksiążkę wybieramy spośród ponad 200 barwnych szablonów, a każdy z nich jest starannie dopracowany i oryginalny. Taki prezent bez wątpienia zachwyci każdego obdarowanego!\nJakie prezenty najchętniej i najczęściej kupujecie swoim bliskim?\nAutor: wielopokoleniowo o 09 grudnia\nEtykiety: KOBIECO, KOSMETYCZNIE\nRuda 9 grudnia 2019 08:04\nBardzo fajne propozycje :)\nKatarzyna Hryniewicz 9 grudnia 2019 17:21\nPiękna skarpeta na prezenty :)\nDaj się złapać książce 9 grudnia 2019 17:36\nDzięki. Już wiem co kupić :)\nKasia Torz 9 grudnia 2019 19:10\nMam podobny wpis u siebie na blogu, przy czym ja stawiam na książki.\nZapraszam do siebie na chicbykate.com\nA twoje propozycje są idealne dla kobiet zadbanych i lubiących mieć dużo kosmetyków. :)\nKatarzyna K | Pasieka Kulturalna 9 grudnia 2019 20:27\nPo przeczytaniu trzech propozycji wiedziałam, na co się zdecyduje, ale teraz już nie. Mam krem z lirene, ten niebieski, ale szału u mnie nie robi ;D\nKarolina Klim 10 grudnia 2019 00:36\nNajchętniej i najczęściej kupuje rzeczy hand made ( ale nie przez moje dwie lewe ręce zrobione ) spersonalizowane.\nWiewiórka w okularach 10 grudnia 2019 00:43\nU mnie zawsze sprawdza się książka. :D Albo bon upominkowy do księgarni. :D\nAnonimowy 11 grudnia 2019 20:41\nU mnie w tym roku perfumy FM. Cudowne zapachy za przystępną cenę.\nعبده العمراوى 18 grudnia 2019 01:27\nشركة فحص تسرب مياه بالاحساء\nشركة كشف عن تسرب المياه بالاحساء\nKrysia 17 czerwca 2020 08:54\nMi mąż zawsze kupuje w prezencie kosmetyki :) Wie co lubię :)\nMalinowa chmurka - pyszne ciasto z galaretką, bezą i bitą śmietana


Sławomir już jutro. Gdzie zaparkować? - debica24.eu\nSławomir już jutro. Gdzie zaparkować?\n21.06.2019, 16:26 (aktualizacja 21.06.2019, 17:26)\nTo jest pewne - parking na Bajorkach, gdzie już jutro wystąpi Sławomir nie będzie w stanie pomieścić wszystkich gości. A tych firma Taurus, która organizuje co roku Święto Golonki Podkarpackiej spodziewa się od kilku do nawet kilkunastu tysięcy.\nKażdego roku impreza przyciąga tysiące osób. Wszystko przez szereg atrakcji i to nie tylko tych kulinarnych. Zawsze Stanisław Jarosz, prezes firmy Taurus zaprasza jedną gwiazdę, która występuje na Ranczu Taurus. Był już Rudi Schubert, Maryla Rodowicz, Rafał Brzozowski, zespoły Pectus czy Brathanki. Tegoroczną edycję uświetni występ Sławomira Zapały, znanego jako Sławomir. Sam siebie określa gwiazdą rock polo, a jego największy hit Miłość w Zakopanem w serwisie YouTube wyświetlono ponad 200 milionów razy! Inne nie osiągnęły tak imponującego wyniku, ale również robią wrażenie: Ni mom hektara - ponad 62 mln wyświetleń, a Megierę oglądano ponad 48 milionów razy. Z pewnością te i inne utwory Sławomir wraz zespołem zagra na Bajorkach. Organizatorzy spodziewają się rekordowej liczby uczestników, a to wiąże się z utrudnieniami na drodze Pilzno-Jasło. Praktycznie każdego roku pojawiają się tam problemy z przejechaniem, w tym może być jeszcze gorzej. Co ważne - osoby, które zostawią swój samochód wzdłuż drogi Pilzno-Jasło mogą spodziewać się wezwania na policję. Dlatego firma Taurus proponuje gościom różne lokalizacje parkingów, z których mogą skorzystać.\nGoście Święta Golonki Podkarpackiej z Pilzna mogą zostawić pojazdy m.in. na parkingu w Rynku, w Pilźnie. Proponowane lokalizacje to także parking przy sklepie ...I masz oraz Jubilatka przy ul. Lwowskiej (DK 73), parking przy GS w Pilźnie (ul. Węgierska) oraz na parkingu przy cmentarzu w Pilźnie (ul. Staszica). Organizator zamieścił na swoim profilu także mapkę z zaznaczonymi parkingami, którą znaleźć można poniżej.\nVIP 23.06.2019, 14:01\nWystarczy być vipem i problemów z parkowaniem nie ma ;)\nRockman 21.06.2019, 17:37\nTakie dno, kto tego słucha.\nni mom hektara 22.06.2019, 15:14\nMieszkańcy Gminy Pilzno.


Akcja sędziów przed świętami. Adresatem Duda, Ziobro i KRS - WP Wiadomości\nKartki pocztowe z napisem "Konstytucja" wysyłają sędziowie z całej Polski m.in. do Krajowej Rady Sądownictwa, Kancelarii Prezydenta i Ministerstwa Sprawiedliwości. Pocztówki mają być sygnałem, że polscy sędziowie chcą bronić zasad konstytucji bez względu na okoliczności.\nJak podkreśla jeden z inicjatorów - sędzia Maciej Kawałko ze Szczecina, pomysł z kartkami narodził się jeszcze przed tzw. "uchwałą koszulkową" (nazywaną też "gaciową") wydaną przez KRS. Jednak po tym, jak wybrane przez polityków PiS władze Rady uznały, że noszenie przez sędziów koszulek z napisem "Konstytucja" może oznaczać zaangażowanie polityczne, wysyłanie pocztówek nabrało nowego znaczenia.\n- Swoją uchwałą władze KRS wyznaczyły nowe realia. Jeśli eksponowanie słowa "konstytucja" uznano za działanie polityczne, to niestety podąża to w kierunku absurdu. Przecież tu nie chodzi o politykę, a kwestię dotyczącą podstaw i całego społeczeństwa - mówi Wirtualnej Polsce sędzia Kawałko.\nDodaje, że przekaz akcji pocztówkowej powinien być dla każdego jasny. - Sędziowie konsekwentnie pokazują swoje przywiązanie do wartości konstytucyjnych - stwierdza sędzia.\nWyjaśnia też, że wysyłanie kartek do KRS, kancelarii Andrzeja Dudy i resortu Zbigniewa Ziobro finansują z własnych funduszy. Listy trafią też do rzeczników dyscyplinarnych, którzy prowadzą postępowania wobec sędziów protestujących przeciwko zmianom PiS.\n"Pocztówki konstytucyjne" otrzymają także - jako formę podziękowań - m.in. sędziowie Sądu Najwyższego oraz inne osoby, które wspierają środowisko sędziowskie. - Sama kartka nie jest przesłaniem. To napisanie na niej słów krytyki czy poparcia, nada jej indywidualny wymiar - mówi nam sędzia Maciej Kawałko.\nWydrukowano kilka tysięcy pocztówek, które już trafiły do sądów w całej Polsce.


Elixir: Manga Anime - Newsy z j-rockowego półświatka - Maiyko\nGorąco zachęcam do pojawienia się na koncercie zespołu Plastic Tree, który odbędzie się 17 października w Poznaniu, w klubie „Johnny Rocker”. Cena biletu wynosi 35 zł (co sądzę, czy randze zespołu jest ceną wręcz śmiesznie niską)\nDrugim zespołem, który zawita w Polsce będzie Dio - distraught overlord, którego koncert również odbędzie się w Poznaniu w dniu 25 listopada, tym razem jednak w klubie „U Bazyla’, a cena wynosić będzie 45 zł. Zespół ten jest dość młody, zdążył jednak zdobyć już wielu fanów swoim mrocznym brzmieniem i visualowym image.\n6 sierpnia zespół wydał singiel zatytułowany „Carry Dawn”, więc każdego kto nie miał jeszcze okazji zapoznać się z tym zespołem zachęcam do przesłuchania chociażby najnowszego singla.\nKilka dni temu zespół D’espairs Ray dał fanom na pożarcie nowy singiel „KAMIKAZE” i tym razem, jak sądzę nie zawiedli naszych oczekiwań serwując nam mieszankę MIRROR i Coll:set, zachowaną w idealnych proporcjach. Mimo, iż nie wgłębiałam się w treść piosenki, sądzę, że utwór zadowoli każdego, nie tylko zagorzałych fanów Hizumiego i jego bandy.\nSingiel dostać można, jak to zwykle bywa, w dwóch wersjach. Pierwsza zawiera tylko i wyłącznie singiel, przy czym do drugiej dołączone jest dvd z nagraniem utworów z taste of chaos z dnia 10 kwietnia 2008.\nStrona wygenerowana w 0.016776 sek. pg:


Preventic Edycja Specjalna, 60 kapsułek | Bez recepty \_ Odporność \_ Kwasy omega-3 Bez recepty \_ Odporność \_ Czosnek Bez recepty \_ Przeziębienie i grypa \_ Odporność \_ Kwasy omega-3 Bez recepty \_ Przeziębienie i grypa \_ Odporność \_ Czosnek Dzieci i niemowlęta \_ Leki, suplementy \_ Odporność | w Apteka Internetowa ABCapteka.pl\nPreventic Edycja Specjalna pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz ochronie komórek przed wpływem wolnych rodników. Suplement diety wspiera utrzymanie zdrowych kości i zębów.\nKod produktu: 5906071007915\nSuplement diety Solevitum junior uzupełnia codzienną dietę w witaminy D3 i K2.\nPreventic Extra suplement diety zawiera olej z wątroby rekina, który dostarcza alkilogliceroli (AKG), skwalenu oraz witamin A i D3. Składniki produktu korzystnie wpływają na prawidłowy przebieg szeregu procesów biochemicznych zachodzących w organizmie człowieka i wzmacniają jego system odpornościowy.\nAlkiloglicerole - to eterowe lipidy występujące w niewielkiej ilości w mleku człowieka oraz w układzie krwiotwórczym. Charakterystyczny składnik oleju z wątroby rekina. Skwalen - jest składnikiem płaszcza lipidowego ludzkiej skóry oraz tłuszczu wątroby rekina. Jest również metabolicznym prekursorem cholesterolu i innych steroli.\nTran zna prawie każdy. Powszechnie wiadomo, że ma korzystny wpływ na odporność. Najczęściej przypominamy sobie o nim jesienią, chcąc zabezpieczyć się przed zachorowaniami w okresie zimowym. Oprócz tranu na aptecznych półkach znajduje się olej z wątroby rekina. Wbrew obiegowym opiniom nie są to identyczne produkty. Wręcz przeciwnie, zasadniczo różnią się składem.


Pod górę, do Jerozolimy (Słowo na sobotę) - Więź\nPod górę, do Jerozolimy (Słowo na sobotę)\nZbigniew Nosowski 11 lutego 2012\nKról sporządził dwa złote cielce i ogłosił ludowi: „Zbyteczne jest, abyście chodzili do Jerozolimy”. 1 Krl 12, 28\nNie musicie chodzić do Jerozolimy – przekonywał Żydów Jeroboam. Wystarczy, że będziecie czcili posągi. Będzie bliżej, nie trzeba daleko wędrować. Będzie wygodniej, nie trzeba wspinać się pod górę do Jeruzalem. Ale ludzka wygoda to nie jest właściwy argument w sprawach wiary.\nJeroboam był pozornym demokratą i reformatorem. Kapłanami ustanawiał już nie tylko lewitów. „Kto tylko chciał, tego wprowadzał na urząd”. Ale zaniżanie standardów to nie jest właściwy klucz do reformy instytucji religijnych.\nA wszystko to czynił Jeroboam, żeby ochronić własną pozycję. Ale miłość własna to nie jest właściwa motywacja dla przywódców duchowych.\nIść za Bogiem to mozolnie wspinać się do Jerozolimy, to wymagać najwięcej od samego siebie. Jezus doda: to nieść swój krzyż.\nMoje komentarze do sobotnich czytań biblijnych ukazują się co tydzień w „Gościu Niedzielnym” – zob. tutaj.


Dlaczego warto oczyszczać powietrze? – AGD Chrosciel\nOczyszczacze powietrza są na rynku już od dłuższego czasu, ale mimo tego niewiele osób decyduje się z nich korzystać, fajne produkty znajdziesz na Sferis. Zwykle uważamy je za zbędne i nie wierzymy w ich działanie. Są one jednak bardzo skuteczne i pozwalają oddychać świeżym powietrzem w naszym domu!\nDla kogo oczyszczacze powietrza?\nDoskonale nadają się one przede wszystkim dla alergików i astmatyków, gdyż zatrzymują one bardzo dużą ilość alergenów, powodujących trudności z oddychaniem i różnego rodzaju schorzenia związane z górnymi drogami oddechowymi. Są one wybierane również przez palaczy, gdyż filtrując powietrze, pomagają pozbyć się również nieprzyjemnych zapachów, między innymi dymu papierosowego. Warto stosować oczyszczacze powietrza również w pokoikach dziecięcych, zwłaszcza u niemowląt, gdyż ich niedojrzały układ odpornościowy jest podwójnie narażony na szkodliwe działanie alergenów oraz drobnoustrojów znajdujących się w powietrzu, a także szkodliwych związków chemicznych pochodzących np. ze smogu. Jest to powszechny problem, zwłaszcza w dużych miastach.\nZwykle składają się one z kilku filtrów. Pierwszy z nich pozbywa się z powietrza zanieczyszczeń i dużych rozmiarach np. włosów, kurzu i sierści. Z tego powodu powinni go posiadać alergicy, uczuleni na zwierzęta, którzy jednak nie chcą rezygnować z posiadania pupili. Kolejne filtry są na tyle małe, iż zatrzymują większość drobnoustrojów,, takich jak bakterie i grzyby. Następnie występuje również filtr węgla aktywnego, który pozwala pozbyć się z powietrza niektórych, szkodliwych substancji chemicznych, takich jak np. formaldehyd czy związki z dymu papierosowego.\nJonizator powietrza w zestawie?\nWiele z oczyszczaczy powietrza jest dodatkowo wyposażone w jonizator powietrza, który odświeża powietrze poprzez generowanie jonów ujemnych. Stosowanie jonizatora jest wyraźnie odczuwalne w powietrzu, dlatego warto zwracać uwagę na to, czy oczyszczacz jest w niego wyposażony. Powietrze po jonizowaniu wydaje się być lżejsze, bardziej rześkie i świeższe.\nPoprzedni: Poprzedni wpis: Warnik do wody- niedoceniany pomocnik\nNastępny: Następny wpis: Ręczna czy automatyczna wyciskarka do cytrusów?


Blisko 500 przedszkoli uczestniczy w programie Dzieciaki Mleczaki - Mleko sery\nBlisko 500 przedszkoli uczestniczy w programie Dzieciaki Mleczaki\nData: 02-03-2020, 12:42\nDzieciaki Mleczaki /fot. materiały prasowe\nDzieciaki Mleczaki - warto dołączyć do programu\nDzieciaki Mleczaki to projekt edukacyjno - informacyjny skierowany do dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym oraz nauczycieli, rodziców i opiekunów. Jest finansowany z Funduszu Promocji Mleka i prowadzony przez Polską Izbę Mleka. Jego celem jest promowanie zdrowych nawyków żywieniowych już od najmłodszych lat. Mleko i produkty mleczne są niezwykle cenne dla przedszkolaków, które rosną i potrzebują białka, wapnia, witamin A,D,E,K oraz minerałów: magnezu, potasu, cynku. Dzieci uczestnicząc w programie przede wszystkim dobrze się bawią, a przy tym poznają walory zdrowotne mleka. Dowiadują się, że mleko i produkty mleczne budują odporność ze względu na obecność probiotyków oraz superbiałka zwanego laktoferyną. W ramach projektu dzieci otrzymują mleczne zeszyty, w przedszkolach prowadzone są mleczne spotkania oraz mleczne warsztaty, w trakcie których przedszkolaki przygotowują jogurty z własnymi dodatkami i dowiadują się dlaczego warto je spożywać.\nMleczna Drużyna odwiedza przedszkole i przeprowadza zajęcia pod nazwą "Zdrowy dzień" czy "Mleczne laboratorium". Są one dostosowane do wieku przedszkolaków - prowadzone w grupach 3 - 4 lat i 5 - 6 lat. Podczas zajęć "Zdrowy Dzień" grupy młodsze mają za zadanie stwierdzić, które produkty z worka przywiezionego przez Mleczną Drużynę są zdrowe, a które nie. Starszaki muszą przyporządkować wylosowane produkty do kategorii: nabiał, warzywa, mięso. Obie grupy dowiadują się, które produkty powinny się znaleźć w diecie przedszkolaków oraz w jakich proporcjach - zgodnie z aktualnymi zaleceniami dietetycznymi - należy spożywać dane grupy produktów. Na zajęciach "Mleczne laboratorium" przedszkolaki dowiadują się z czego jest zbudowane mleko i jakie ma wartości - starszaki mogą je nawet obejrzeć pod mikroskopem. Dzieci mają za zadanie ułożyć puzzle z sylwetkami mikrobohaterów i dowiedzieć się przy tym jakie witaminy i mikroelementy zawiera mleko oraz jak wpływają one na nasz organizm (każdy z bohaterów dba o jakąś część naszego ciała). W przedszkolu jest przygotowywany mleczny poczęstunek dla dzieci.\nPrzedszkola, którym zależy na kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci mogą się jeszcze zgłosić do programu Dzieciaki Mleczaki (termin zgłoszeń upływa z końcem kwietnia).


O fundacji - Pomagamy ludziom...\nMyśl o stworzeniu fundacji pojawiła się podczas naszych codziennych zajęć zawodowych i zaowocowała powstaniem interdyscyplinarnego, świetnego zespołu specjalistów reprezentujących Fundację PROMENADA.\nI tak powstał pomysł na trzy zasadnicze cele naszej fundacji: profesjonalną pomoc dzieciom i młodzieży z zaburzeniami rozwojowymi oraz ich bliskim, obejmującą diagnozę, terapię, wsparcie. Drugim naszym celem jest podniesienie jakości życia osób starszych i ich bliskich. Trzeci cel to psychoterapia młodzieży, znajdującej się w trudnym okresie dorastania oraz osób dorosłych z trudnościami życiowymi oraz z zaburzeniami i chorobami natury psychicznej. Ponadto szkolimy studentów i osoby pracujące w zawodach wymagających kontaktu z drugim człowiekiem. Uczymy praktykantów i wolontariuszy pracy i umiejętności czerpania radości z niej.\nAngażując swoich przyjaciół i bliskich stworzyliśmy ekipę ludzi z pasją, będących jednocześnie profesjonalistami w swoich dziedzinach. Jesteśmy ludźmi, którzy każdego dnia robią coś dla innych i którzy czerpią naukę od każdego napotkanego człowieka. Uczymy się od siebie i od Państwa, a także podnosimy swoje kwalifikacje na wszelakich kursach, szkoleniach. Mamy mnóstwo innowacyjnych pomysłów, które wdrażamy w życie.\nNaszym nadrzędnym celem jest CZŁOWIEK.\nZespół pracujący dla fundacji został stworzony przez ludzi, dla których poszanowanie godności drugiej osoby, szacunek do niej są wartościami nadrzędnymi. Zapraszamy do współpracy oraz do skorzystania z naszej oferty.\nPrezes Zarządu Fundacji, magister psychologii. Pracując z osobami w podeszłym wieku chciała stworzyć im warunki nie tylko do przetrwania, ale przeżywania radości, możliwości pełnej rehabilitacji i wspomagania w atmosferze pełnej szacunku i godności. Czuła, że osoby starsze potrzebują wiele cierpliwości i miłości, ale też poczucia stabilności i bezpieczeństwa. „Wiele osób w wieku podeszłym traci energię życiową i chęć do robienia czegokolwiek. Wycofują się z kontaktów z otoczeniem i cierpią w samotności. Oczywiście jest to również wynikiem wszelakich chorób i niepełnosprawności, jednakże myślę, że i ten okres w życiu można godnie i spokojnie przeżyć, ciesząc się drobnymi sprawami dnia codziennego”. Swoje doświadczenie zawodowe miała także z osobami zaburzonymi i chorymi psychicznie i stąd też jej droga psychoterapeutyczna. W Fundacji zajmuje się pracą z młodzieżą, psychoterapią indywidualną oraz rodzin, a także par. Prowadzi również szkolenia i warsztaty dla osób w różnym wieku, zajmuje się koordynacją projektów.\nZastępca Prezesa Fundacji, magister psychologii. Pracując z dziećmi z autyzmem oraz ich rodzinami obserwował codzienne zmagania się i trudności, z jakim się borykają. Towarzysząc im w ciężkich chwilach, wspierał i dawał oparcie ludziom, którzy tego potrzebowali. Postanowił zająć się terapią dzieci i młodzieży z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, a także diagnozą kliniczną. Powiedział: „Chcemy widzieć rodziny, które nie zostają same z trudnościami, jakie niesie za sobą diagnoza ich dziecka i wspierać je w trakcie rozwoju, czy samodzielności ich najmłodszych pociech, tak aby patrzyły na swoje dziecko z nadzieją, dumą i radością”. Ponadto Piotr zajmuje się psychoterapią indywidualną osób dorosłych, a także rodzin z wszelakimi trudnościami w relacjach, w kontaktach z otoczeniem i z funkcjonowaniem codziennym.\nPrzewodnicząca Rady Fundacji, doktor nauk humanistycznych z zakresu psychologii, tytuł magistra uzyskała na Uniwersytecie Jagiellońskim\nw Krakowie, doktor nauk humanistycznych w zakresie psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim, wykładowca Uniwersytetu Opolskiego i innych uczelni wyższych\nz wieloletnim stażem, ukończyła Dwuletnie Studium Socjoterapii i Psychoterapii Młodzieży oraz dwuletni kurs „Podstawy Psychoterapii Psychodynamicznej” w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, pracowała jako psycholog szkolny w Zespole Szkół Specjalnych\nw Opolu. Posiada Certyfikat Associate Certified Coach (ACC)\nWolontariusz w Fundacji Promenada. Zaangażowany w pracę naukową: prowadzi badania, publikuje artykuły, aktywnie uczestniczy\nw konferencjach. Interesuje się seksuologią i z nią ma związane plany zawodowe. Organizuje i prowadzi szkolenia. Jest osobą pełną pozytywnej energii, którą chętnie dzieli się z innymi.Jego pasją jest statystyka. Znawca i wielbiciel herbat.\nWolontariusz w Fundacji Promenada, studentka ekonomii na Politechnice Opolskiej. Zawodowo interesuje się pracą z młodym człowiekiem i w swoich planach ma ukończenie socjoterapii. Na obecną chwilę rozwija swoją kreatywność organizując spotkania z ludźmi i dzieląc się z nimi swoją pasją. Ponadto zajmuje się felinoterapią. Uwielbia makaron\ni tworzenie niezwykłych eventów.\nWolontariusz w Fundacji Promenada, studentka V roku ekonomii na Politechnice Opolskiej. Jej pasją są spotkania z drugim człowiekiem, aktywny styl życia\ni podejmowanie działań poprawiających jakość życia, zarówno dzieci jak i osób dorosłych. Lubi towarzystwo, dobrą kuchnię i wyjazdy na narty. Ma zdolności organizacyjne i mediacyjne


Patrz, Jaki Film: stycznia 2016\nGra towarzyska #7: GORĄCY ZIEMNIAK\nLuźna gra, która zapewni Wam super zabawę w gronie znajomych.\nPierwsza osoba czyta z karty pytanie (np. Co można zrobić ze zużytymi ubraniami? Jak można szybko kogoś zdenerwować? Jak przerwać komuś wypowiedź? Czego nie wypada robić w bibliotece?) i puszcza bączka.\nPóki bączek się kręci, kolejne osoby muszą szybko odpowiadać na pytanie, rzucając do siebie PLUSZOWEGO ZIEMNIAKA <3. Kto zostanie z ziemniakiem w ręce, gdy bączek upadnie, przesuwa pionek o jedno pole w kierunku grilla, na którym złowieszczo spalają się ziemniaki!\nDziś książka: "ALFABET" Marka Kamińskiego\nNiedawno byłam z mamą w Biedronce. Mama przeglądała jakieś gadżety do domu, a ja zobaczyłam w stosie książek tę: National Geographic, twarda oprawa i jak to możliwe, że tak porządnie wydana, a tylko 15 zł (przeceniona z ok.50zł)?!\nNotka z tyłu przypomniała mi, że Marek Kamiński to zdobywca biegunów. Kupiłam, przeczytałam, dodała mi energii. Wam też serdecznie polecam! Dlaczego?\nWHEN MARNIE WAS THERE (2015) - siła przyjaźni i magia Studia Ghibli\nO nowej pozycji studia Ghibli usłyszałam dopiero, gdy dostała nominację do tegorocznego Oscara.\nNastoletnia Anna to outsiderka. Cierpi na astmę, prawie nie odzywa się do matki, jej hobby to rysunek, ale nikomu nie pokazuje swoich szkiców. Matka wysyła ją na wakacje do nadmorskiej miejscowości, do wujostwa. Na miejscu Anna odkrywa cudowną opuszczoną rezydencję. Ale skoro jest opuszczona, kim jest Marnie, którą tam spotyka?\n"JESSICA JONES" (2015-) - niespodziewane WOW\nKiedyś zabraliśmy się z Kubą za marvelowskich "Agentów T.A.R.C.Z.Y". Obejrzałam kilka odcinków i jak dla mnie kiszka straszliwa, dlatego do netflixowskiej "Jessiki Jones" podchodziłam ostrożnie. Ale powiem Wam: Kilgrave rządzi!\n2 super powroty: "The Affair" i "The Knick"\nW jakim serialu półgodzinna scena faceta, mówiącego do psychoterapeutki, przykuwa nas do ekranu tak, jak tutaj? "The Affair", po genialnym 1. sezonie, wraca z równie dobrym drugim.\n"The Knick" - 1 sezon był lekkim rozczarowaniem, za to od drugiego nie mogłam się oderwać, a Thackery'ego uwielbiam.\n(Bez znaczących spoilerów).\nGra towarzyska #6: "5 SEKUND"\nCiocia ebi (polecam bardzo jej wpis o planszówkach) zarzuciła mi ostatnio, że w temacie gier towarzyskich żerujemy na kuzynkach! To podła kalumnia, bo mamy aż 3 gry osobiście nasze domowe (okej, wszystkie zakupione w ostatnim świątecznym miesiącu :-p).\nPierwszą z nich, którą mój brat dostał na Mikołaja od swojej super siostry, jest właśnie 5 SEKUND (pozostałe to KALAMBURY DE LUXE i GORĄCY ZIEMNIAK, o których usłyszycie wkrótce).\nDziś książka: "LUDZIE, KTÓRZY JEDZĄ CIEMNOŚĆ" - niekoniecznie\nKiedyś bardzo lubiłam mangi, anime, miesięcznik "Kawaii" i te sprawy. Nadal uważam komiksową twórczość Japończyków i ich kulturę za chyba najciekawszą na świecie, dlatego zaciekawiła mnie książka.\n"Ludzie, którzy lubią ciemność" to reportaż korespondenta "Timesa" na temat zaginionej Brytyjki, pracującej jako hostessa w rozrywkowej dzielnicy Tokio. Hasła na książce głoszą: "Tokio, miasto mężczyzn, którzy nienawidzą kobiet", "Tokio, jakiego nie znacie – niezrozumiałe zwyczaje, męska przemoc i białe gejsze." Przyznajcie, że brzmi ciekawie ;).\nKOBIETY W SERIALACH #10: FARGO s.2\nOstatni wpis z serii KOBIETY W SERIALACH jest poświęcony 2. sezonowi "Fargo", który rozpieszcza nas pod względem ciekawych kobiet (zresztą mężczyzn też!). DUŻO DUŻYCH SPOILERÓW!


Planujesz ciążę? Sprawdź, co jeść w trosce o zdrowie dziecka - odzywianie.info.pl\nCiąża jest stanem organizmu, w którym dochodzi do zmian hormonalnych i zwiększenia zapotrzebowania na witaminy, minerały i inne składniki zawarte w pożywieniu.\nNiedobory żywieniowe mogą mieć niekorzystny wpływ na rozwój dziecka i zdrowie mamy. Warto odpowiednio przygotować się do ciąży zmieniając swoją dietę i podejście do odżywiania. Zdrowe odżywanie pomoże lepiej znieść ciążę i okres laktacji. Poza tym, poprzez prawidłowe żywienie możesz zapewnić dziecku najlepsze warunki do rozwoju. Zacznij przygotowywać się do ciąży około 3 miesiące od rozpoczęcia starań o ciążę. Jeżeli jednak zmagasz się z otyłością i nadwagą, poświęć więcej czasu na redukcję tkanki tłuszczowej.\nJadłospis powinien zawierać pięć posiłków. Zaleca się, aby posiłki były jak najbardziej urozmaicone. Zróżnicowany jadłospis zapobiega niedoborom żywieniowym. Grupy produktów, które powinny się znaleźć w jadłospisie to: owoce, chude mięso, nasiona roślin strączkowych, ryby, fermentowane przetwory mleczne. Każdy posiłek powinien zawierać porcję warzyw. Naturalne witaminy i minerały przyswajają się lepiej niż suplementy diety. Warto unikać słodyczy i zastąpić je suszonymi owocami. Zaczynaj dzień od śniadania, a następnie spożywaj kolejne 3-4 posiłki, co około 3,5-4 godziny. Ostatni posiłek należy zjeść około 2-3 godziny przed snem.\nWitamina B9, witamina D i A\nOkoło 3-4 miesiące przed zajściem w ciążę należy suplementować 1 mg witaminy B9 dziennie. Ale uwaga! Szacuje się, że nawet 50% populacji kobiet dotyczy mutacja w genie MTHFR (polimorfizm genu), która upośledza przetwarzanie kwasu foliowego (syntetycznej formy witaminy B9) do formy aktywnej - folianu (osoby takie nie są w stanie przetworzyć kwasu foliowego do folianu, bądź jest to nikła konwersja), a nieprzetworzona witamina jest magazynowana, staje się wręcz toksyczna. Dla takich osób odpowiednia forma kwasu foliowego to metylowane foliany (5-metyltetrahydrofolian wapnia, inaczej metafolina lub 5-MTHF wapnia, lub bardziej przyswajalna forma 5-metyltetrahydrofolian glukozaminy). W ten sposób można zmniejszyć ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej, z której kształtują się kręgosłup i mózg. Witamina B9 jest niezbędna do prawidłowego wzrostu komórek i ich powstawania. Wśród produktów bogatych w B9 można wymienić (jest to forma folianów):\nJeżeli planujesz ciążę zadbaj też o prawidłową podaż witamin D i A. Witamina D odpowiada za gospodarkę wapniowo-fosforanową wpływając tym samym na budowę kośćca. Niedobór witaminy D ma niekorzystny wpływ na rozwój dziecka. Warto wprowadzić do diety produkty bogate w ten składnik, a zatem jaja, tłuste ryby i masło. W okresie jesienno-zimowym lekarze zalecają suplementację witaminy D. Bardzo ważne jest też dostarczanie organizmowi witaminy A, której dziecko potrzebuje do prawidłowego rozwoju narządu wzroku. Warto spożywać szczególnie produkty bogate w beta karoten, czyli prowitaminę z której powstaje witamina A. Nadmiar beta karotenu jest usuwany z organizmu. Stosowanie suplementów diety oraz spożywanie dużej ilości produktów zawierających retinol (np. wątróbki) może doprowadzić do nadmiaru witaminy A w organizmie.\nPamiętaj o kwasach tłuszczowych omega-3\nPodczas przygotowań do ciąży zadbaj o uzupełnienie jadłospisu w produkty, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Dziecko potrzebuje ich do prawidłowego rozwoju układu nerwowego i oczu. Są one niezbędne także do ukształtowania systemu immunologicznego. Do produktów bogatych w kwasy omega-3 należą tłuste morskie ryby (należy wybierać ryby pochodzące z otwartych terenów, a nie przybrzeżnych, ryby niehodowlane) i owoce morza, wodorosty morskie, a także siemię lniane, nasiona chia, olej lniany i konopny tłoczone na zimno, orzechy włoskie. Należy pamiętać, że nadmiar kwasów tłuszczowych omega-6 (bardziej powszechnych w produktach spożywczych) jest niekorzystny dla zdrowia. Proporcja dostarczanych z pożywianie kwasów tłuszczowych omega-6 do omega-3 nie powinny być wyższa niż 5:1, a jest to trudne zadanie, bo kwasy omega-3 nie występują zbyt powszechnie w pożywieniu.\nWapń, żelazo i inne minerały\nNiedobór wapnia, żelaza i kilku innych minerałów zagraża rozwojowi dziecka. Niedobór wapnia jest groźny nie tylko ze względu na ryzyko zaburzeń rozwoju układu kostnego u dziecka, ale także z uwagi na ryzyko rozwoju osteoporozy u kobiety w ciąży. W okresie ciąży występuje też zwiększone zapotrzebowanie na żelazo, ponieważ uczestniczy ono w tworzeniu hemoglobiny w krwinkach i wspiera rozwój płodu. Niedobór tego pierwiastka przyczynia się do rozwoju niedokrwistości u kobiety w ciąży. Innymi ważnymi minerałami są cynk i mangan. Obniżony poziom wymienionych minerałów może się przyczynić do zaburzeń płodności. Jod jest głównym składnikiem hormonów tarczycy. Odpowiada on za wzrost i różnicowanie komórek oraz reguluje metabolizm. Bardzo cennym źródłem jodu są ryby morskie. Magnez bierze udział w mineralizacji kości, procesach metabolicznych i właściwym funkcjonowaniu układu nerwowego. Cynk jest natomiast podstawowym składnikiem enzymów.\nPrzed ciążą należy unikać palenia tytoniu i spożywania alkoholu. Organizm zdąży oczyścić się z toksyn. W okresie ciąży także nie wolno sięgać po używki. Unikaj również cukrów prostych oraz z izomerów trans kwasów tłuszczowych. Ogranicz spożycie kawy mielonej i mocnej herbaty oraz słodzonych napojów, zaprzestań spożywania kawy rozpuszczalnej. Sprzyjają one odwodnieniu, a słodzone napoje dodatkowo dostarczają dużo cukru. Zastąp je wodą nisko sodową i kawą zbożową. Możesz pić także ziołowe i owocowe herbatki oraz słabe napary zielonej i białej herbaty oraz herbaty matcha.\nW okresie ciąży nie wolno spożywać surowego i niedogotowanego mięsa ze względu na ryzyko zarażenia się toksoplazmozą. Nie wolno spożywać też surowych jaj, ponieważ mogą znaleźć się tam bakterie Salmonella. Unikaj produktów zawierających konserwanty - ich nadmiar może gromadzić się w organizmie. Nie powinno się spożywać także łososia hodowlanego i serów pleśniowych, ponieważ mogą znajdować się w nich bakterie Listeria. Dla dorosłego człowieka bakterie Listeria nie są groźne - mogą wywołać jedynie objawy grypopodobne lub nieżyt żołądka. U kobiet w ciąży wspomniane patogeny mogą doprowadzić do poronienia lub obumarcia płodu. Bakterie Listeria mogą znajdować się także w pasztecie z wątróbki, podrobach, owocach morza, surowym mięsie i surowych jajach. Zamiast wymienionych wyżej produktów wybieraj tylko gotowane lub pieczone mięsa i inne dziko żyjące ryby morskie - zawierają podobne składniki, co łosoś.\nPrzed zajściem w ciążę, jak również w okresie ciąży nie spożywaj produktów typu fast food - zawierają one tzw. puste kalorie. Podobnie jest ze słodyczami. Możesz zastąpić je suszonymi owocami i warzywami. Dania wysoko przetworzone zawierają dużo soli, którą należy ograniczyć. W ten sposób można uniknąć obrzęków.\nUnikaj wzdymających i ciężkostrawnych potraw, aby uniknąć wzdęć. Nie jedz zbyt dużych porcji, bo nabawisz się zgagi. Jadłospis powinien składać się z 5 niewielkich posiłków.\nDbaj o mocne mięśnie\nSilne mięśnie kręgosłupa pomagają zachować dobre samopoczucie i urodzić dziecko. Badania potwierdziły, że kobiety, które przed zajściem w ciążę uprawiały sport rzadziej zmagają się z bólami kręgosłupa, a poród trwa u nich krócej.\nO mocne mięśnie zadbasz także poprzez zwiększenie spożycia białka. Proteiny pełnią rolę budulca organizmu. W okresie ciąży zwiększy się na nie zapotrzebowanie. W codziennym jadłospisie nie powinno zabraknąć przetworów mlecznych, jaj, ryb, nasion roślin strączkowych, a także orzechów. Wymienione produkty jednocześnie dostarczają także innych składników pokarmowych.\nDieta przed ciążą powinna uwzględniać probiotyki - produkty, które zawierają żywe kultury bakterii wspomagające odporność organizmu. Tworzą one mikroflorę jelitową i pochwową. Polskie Towarzystwo Ginekologiczne zaleca przyszłym mamom stosowanie preparatów probiotycznych, które mają korzystny wpływ na równowagę mikrobiologiczną pochwy, a przy tym ograniczają ryzyko rozwoju infekcji układu moczowo - płciowego. Naturalnych probiotyków dostarczą produkty fermentowane - kiszone ogórki, buraki i kapusta oraz naturalne jogurty i kefiry - oczywiście bez dodatku cukru.\nNadwaga i otyłość to wyższe ryzyko powikłań\nKobiety planujące ciążę powinny postarać się schudnąć poprzez zdrową dietę. Warto poprosić o poradę dietetyka, który pomoże ukształtować zdrowe nawyki żywieniowe. Kobietom otyłym w ciąży grozi szereg komplikacji, w tym cukrzyca ciężarnych i nadciśnienie. Poza tym, mama z nadwagą rodzi przeciętnie o 200-250 g większe dziecko. Nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko wystąpienia zatrucia ciążowego i rzucawki, zaparcia, a także nieprawidłowego ułożenia płodu i trudności w czasie porodu.\nNiedowaga również jest zagrożeniem dla prawidłowego przebiegu ciąży. Powoduje ona zaburzenia hormonalne oraz brak miesiączki. Niekiedy pojawiają się problemy z owulacją i trudności z zajściem w ciążę. Kobiety cierpiące na niedowagę są niedożywione. Przed zajściem w ciążę należy uzupełnić poziom witamin i minerałów. Niedowaga w pierwszych miesiącach ciąży może doprowadzić do pogorszenia rozwoju łożyska, a także do wystąpienia wad wrodzonych u płodu i do wewnątrzmacicznego zahamowania rozwoju dziecka.\nKażdego dnia powinno się spożywać co najmniej 1,5 litra płynów. Najbardziej polecanym napojem jest woda niskosodowa. Możesz też wybrać świeżo wyciskane soki (najlepiej wyciskarką). Pij dużo wody małymi łykami między posiłkami. Unikniesz zmęczenia, które bardzo często jest spowodowane lekkim odwodnieniem. Poza tym, woda pomoże ci w ciąży uniknąć nudności. Inne polecane napoje to ziołowe i owocowe herbaty oraz kawa zbożowa.\nJeżeli planujesz ciążę wprowadź do jadłospisu orzechy i nasiona. Szczególnie korzystne są orzechy włoskie. W ich skład wchodzą witaminy z grupy B, w tym między innymi witamina B6 niezbędna do produkcji czerwonych krwinek. Poza tym, orzechy włoskie zawierają cynk, magnez, wapń, selen i żelazo. Będą one bardzo potrzebne podczas kształtowania się skóry i nabłonka płodu. Zawierają też korzystną proporcję kwasów tłuszczowych omega-6 do omega-3.\nGeneralnie wszystkie orzechy zawierają dużo białka i nienasycone kwasy tłuszczowe, dostarczają również organizmowi witaminę E chroniącą przed poronieniem, witaminy z grupy B i witaminę K1.\nPodsumowując powyższe rozważania na temat przygotowań do ciąży w zakresie diety można stwierdzić, że dieta - przed ciążą i po poczęciu - odżywianie już w ciąży powinna być zbilansowana. Po drugie - wszystkich witamin, minerałów, kwasów omega-3 i białka powinno być więcej w diecie. Zapotrzebowanie na te składniki wzrasta w miarę rozwoju dziecka. Przed ciążą zadbaj o to, żeby wyleczyć wszystkie niedobory. W okresie ciąży modyfikuj swoją dietę zwiększając nie tyle kaloryczność posiłków, co wartość odżywczą. Zwiększenie kaloryczności posiłków jest wymagane, ale dopiero po zajściu w ciążę i w granicach 300-600 kcal.\nCiąża jest stanem organizmu, w którym dochodzi do zmian hormonalnych i zwiększenia zapotrzebowania na witaminy, minerały i inne...\nciążadieta w ciążykwas foliowyomega 3zdrowie dzieciwitaminyminerałyodżywianienadwagaotyłośćcukrzyca ciężarnychfolianymetylacjamutacja genu mthfrwitamina b9


Powszechną praktyką firm windykacyjnych jest dochodzenie przedawnionych roszczeń konsumenckich. Do sądu z tym pójść nie mogą, by uzyskać nakaz zapłaty. Zgodnie bowiem z art. 117. § 2(1). kc: Po upływie terminu przedawnienia nie można domagać się zaspokojenia roszczenia przysługującego przeciwko konsumentowi\nWówczas firmom windykacyjnym pozostaje psychiczne oddziaływanie na dłużnika: giełda długów, rejestry dłużników, telefony, niekończące się listowne propozycje ugodowe. Bywa tak, że po pierwszym piśmie firmy windykacyjnej, dłużnik wystosowuje pismo informujące, że roszczenie jest przedawnione, w dodatku nie uznaje go.\nWydaje się, że w takim wypadku nie ma prawnego usprawiedliwienia dla dalszego przetwarzania danych osobowych dłużnika, gdyż nie można domagać się zaspokojenia przedawnionego roszczenia przysługującego przeciwko konsumentowi.\nWczoraj zamieściliśmy wyjaśnienia Urzędu Ochrony Danych Osobowych o przetwarzaniu danych osobowych między innymi przez firmy windykacyjne.\nW wyjaśnieniach tych nie ma w ogóle poruszonych kwestii celowości przetwarzania danych osobowych przy dochodzeniu przedawnionych roszczeń przeciwko konsumentowi. Dlatego UODO zadaliśmy następujące pytania:\n- Zgodnie z art. 117. § 2(1). kc: Po upływie terminu przedawnienia nie można domagać się zaspokojenia roszczenia przysługującego przeciwko konsumentowi.\nJeśli firma windykacyjna kupi roszczenie przedawnione, to może przetwarzać w takiej sytuacji dane osobowe? Czy może wystawić taką wierzytelność do sprzedaży na giełdzie długów z danymi konsumenta?\nIstotne w tych dwóch powyższych pytaniach jest kilka kwestii. Stwierdzenie przedawnienia przez firmę windykacyjną to czynność prosta i podstawowa. Po drugie, zgodnie z nowelizacją kpc - sąd zwróci pozew, jeśli firma windykacyjna będzie chciała dochodzić przedawnionego roszczenia. Konsument nawet nie będzie o tym wiedział.\nPo trzecie, większość wierzytelności na giełdach długów jest przedawniona, a oferowanie ich do sprzedaży ma tylko na celu wywieranie presji psychicznej na dłużnikach.\n- Dlaczego UODO uważa, że w przypadku np. przedawnionych roszczeń (to wynika z przedrukowanych wyjaśnień, brak w nich rozgraniczenia na nie- i przedawnione) „najlepszym rozwiązaniem jest dokonanie spłaty zadłużenia, celem wykreślenia w rejestrów dłużników"?\n- Skoro "w kompetencjach UODO mieści się ocena legalności udostępniania danych" – to, czy konsument może zwrócić się do UODO o legalność przetwarzania jego danych osobowych w przypadku ewidentnie przedawnionego roszczenia konsumenckiego dochodzonego przez firmę windykacyjną?