Tak złych wiadomości Polacy nie usłyszeli od 2013 r.!\nFakt 2019-01-21 ełem\n© newspix.pl Premier Mateusz Morawiecki\nTak dużego wzrostu składek ZUS dla osób prowadzących działalność gospodarczą nie było w Polsce od sześciu lat! 1228,70 zł – tylko co miesiąc większość z osób prowadzących działalność gospodarczą płaci do ZUS. Co roku o tej porze dowiadują się, ile wyniesie podwyżka składki na nowy rok. Tak złych wiadomości jak usłyszeli teraz, nie mieli od 2013 roku... Składka wzrośnie bowiem o ponad 88 zł, do 1316,95 zł miesięcznie.\nKto jest temu winny? W największym stopniu... my wszyscy, bo zarabiamy coraz lepiej, a składki ZUS wylicza się w oparciu o średnią pensję. Ale tak naprawdę w oparciu o prognozę tej osławionej „średniej”. Podwyżka będzie jednorazowo aż tak duża winny przez... pesymizm ministra finansów. Tworząc budżet na 2018 rok rząd nie zakładał bowiem, że płace wzrosną aż tak mocno.\n– Składka ZUS jest regulowana przez ustawę, w moim przekonaniu kretyńską, która traktuje niesprawiedliwie np. przedsiębiorców. Rząd musiałby tę ustawę zmienić, to chyba jedyne racjonalne działanie, jakie można by podjąć – komentuje Cezary Kaźmierczak (55 l.), prezes Związku Przedsiębiorców i Pracodawców.\nZ ulgą odetchnąć mogą tylko ci, których roczne przychody nie przekraczają ok. 63 tys. zł. Dla nich od stycznia rząd stworzył możliwość płacenia tzw. „małego ZUS”. Nawet po podwyżkach wyniesie on tylko 555,89 zł.\nWaldemar Nadorożny (60 l.), prowadzi we Wrocławiu sklep z akcesoriami do sprzętu elektronicznego:\nTo ponad 50 zł dziennie! Z urobku każdego dnia aż 50 zł idzie na ZUS. Do tego czynsz również 1200 zł, a ponadto prąd, ogrzewanie. A teraz to ma być jeszcze więcej! Dobrze, że jest ten „mały ZUS”, ale czy to się nie odbije na emeryturze?\nZUS wstrzymuje wypłaty zasiłków chorobowych\nKara za majtki w saunie, bruderszaft nad stołem zakazany! Od soboty nowe zasady\nGrodzki: Trzaskowski może zwyciężyć w pierwszej turze


, Kamil Lubikowski 1\n, Michał Wikary 1\n, Jędrzej Mączak 1\nThe Archives of Automotive Engineering – Archiwum Motoryzacji 2015;67(1):3–10\nRozwój technologii odnawialnych źródeł energii i polityka energetyczna kładą nacisk na systemy kogeneracji energii. W przemyśle samochodowym inwestuje się w rozwój pomp cieplnych, silników Stirlinga, akumulatorów energii, turbin gazowych, mat, zawieszeń i wyciszeń piezoelektrycznych, silników liniowych oraz innych systemów odzyskiwania energii, która, wydalana w procesie spalania mieszanki paliwowo-powietrznej w konwencjonalnych silnikach spalinowych [1,2], jest bezpowrotnie tracona. Systemy kogeneracyjne zwiększają efektywność wykorzystania energii zawartej w mieszance paliwowo-powietrznej. Aktualnie istnieje tendencja do łączenia systemów mikrokogeneracji energii wraz z innymi systemami istniejącymi w pojeździe, np. systemami sterowania silnikiem, zasilania silnika, systemami bezpieczeństwa itp. [3-8]. Do jednego z takich sposobów należy odzysk energii cieplnej dzięki termoelektrycznym generatorom (TEG – z ang. thermoelectric generators) wykorzystującym zjawisko Seebecka.


Ankieta Fridomiaków – jak Tobie minęło ostatnie 12,5 miesięcy pandemii? – Fridomia\nAnkieta Fridomiaków – jak Tobie minęło ostatnie 12,5 miesięcy pandemii?\nWidzę, że niezbyt chętnie dzielicie się swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi ostatnich 13 miesięcy pandemii. Mnie one bardzo interesują więc liczę na to, że może bardziej zachęci Was forma krótkiej ankiety:-)\nZamiast pisać “elaboraty” proszę odpowiedzieć na 2 krótkie pytania:\n1. Czy pandemia przybliżyła Cię do Twojej fridomii?\nA. Tak, przybliżyła – i podać 1-3 bulety dlaczego (np. potaniały mieszkania; spadły raty mojego kredytu; mniej wydaję więc więcej oszczędzam; itp)\nB. Nie, oddaliła – i podać 1-3 bullety (np mniej zarabiam na etacie; spadły przychody z najmu; trudniej o kredyt; w mojej okolicy mieszkania podrożały; spadła rentowność najmu; itp)\nC. Bez zmian – i podać 1-3 bullety\n2. Jak się zmieniła Twoja determinacja do osiągnięcia wolności finansowej?\nA. Wzrosła – bp np spadło oprocentowanie lokat bankowych, bo chcę wyemigrować i spędzać kolejne lockdowny na plaży; bo tarcze zwiększą deficyt państwa i ZUS może paść; inne…\nB. Spadła – bo np pojawiło się dużo niepewności na świecie; życie okazało się być bardzo kruche; na rynku pojawiło się mnóstwo mieszkań i wydłużyły się pustostany; ceny mieszkań wzrosły zamiast spadać; inne powody…\nC. Bez zmian – bo …\nA poniżej oryginalna treść tego postu:-)))\n13 miesięcy temu nie spodziewałem się zupełnie, że czeka mnie rok bez podróżowania, że będę pracował w Mzuri po 12-16 godzin dziennie, że postanowimy zrobić kapitalny remont Firmy, że Fundacja Fridomia będzie musiała zejść na drugi, trzeci plan. Nie spodziewałem się, że tak szybko nadejdzie sukcesja w zarządzie Mzuri. Że spędzę całą zimę w Polsce i że nie będę z tego powodu w ogóle narzekał. Ostatni rok zaskoczył nie tylko mnie, ale nas wszystkich. 13 miesięcy temu LOT planował przejęcie Condora, kandydatką do wyborów prezydenckich była Małgorzata Kidawa-Błońska, realne szanse na zostanie prezydentem RP miał Władysław Kosiniak-Kamysz. Przed Super Tuesday 3 marca 2020, wcale nie było oczywiste, że w prawyborach Demokratów Joe Biden pokona Bernie Sanders. 13 miesięcy temu dziwiliśmy się jak władze Wuhan mogły sobie pozwolić na zamknięcie całego miasta, całej prowincji i spodziewaliśmy się, że w demokracji, w Europie byłoby to niemożliwe. Wszyscy zaczęliśmy nosić maseczki. Powstał Strajk Kobiet – sądząc po niespotykanej liczbie policjantów i policyjnych busów na warszawskich ulicach dzisiaj, można by odnieść wrażenie, że grupki spacerujących ulicami kobiet uzbrojonymi w krzykliwe plakaty, w tuby i w głośniki stanowią ogromne zagrożenie dla państwa polskiego. Obok zdrowia, polityki, piłki nożnej, inwestowania w nieruchomości, całe polskie społeczeństwo zdobyło nową umiejętność – teraz wszyscy Polacy znają się też na pandemii, na szczepionkach. Skutków pandemii niestety nie wytrzymało wiele firm.\nWiele się przez te ostatnie 12 miesięcy w naszym życiu zmieniło.\nCzy rok to długo? To niewielki ułamek promila historii ludzkości. To pół promila istnienia chrześcijaństwa. To blisko promil historii Polski. To około 1,25% średniej oczekiwanej długości życia każdego z nas. To wreszcie od 4 do 8% średniej długości okresu budowania wolności finansowej. Z perspektywy osiągnięcia wolności finansowej rok to zatem całkiem sporo. Zwłaszcza taki rok jak ten ostatni.\nJak wykorzystałaś/-eś ostatnie 12 miesięcy? Na ile udało Ci się przybliżyć do Twojej wolności finansowej? Czy kupiłaś(-eś) jakieś mieszkanie(a), czy dokonałaś jakiejś korekty na swojej drodze do wolności finansowej? Czy coś nowego udało Ci się odkryć? Czy pandemia mocno Cię dotknęła? A może otworzyła – tak jak przede mną – jakieś nowe szanse i możliwości? Czy udało Ci się je wykorzystać? Tydzień temu pisałem dużo o sobie, teraz jestem (myślę, że pozostali Fridomiacy i Fridomiaczki również) ogromnie ciekaw Twojej perspektywy, Twoich doświadczeń.\nNapisz koniecznie. Twoja historia może być inspiracją dla kogoś. Czekamy.\n22 marca, 2021 o 1:49 am\nBardzo udany rok dla mnie… tu napisałem co udało mi się osiągnąć, ale nie sądzę, aby to się komukolwiek przydało, czy też było inspiracją. Każdy ma swoją własną drogę i uczy się czegoś innego. W skrócie: mnie pandemia nie dotknęła, bo od lat pracuję zdalnie. Pozdrawiam.\n22 marca, 2021 o 2:01 pm\nWojtek, choć każdy z nas idzie nieco inną drogą, w innym tempie i inny sobie ustawił cel jeśli chodzi o wysokość pasywnych dochodów, to jednak widzę dużą wartość w dzieleniu się swoimi doświadczeniami i perspektywami. Czasami czyjeś spostrzeżenia zainspirują, czasami dadzą do myślenia, innym razem potwierdzą słuszność przyjętych założeń.\nBartosz VF pisze:\n2 kwietnia, 2021 o 7:58 pm\nWitam wszystkich Fridomaniaków, Sławka i Natalię.\nOdpowiem chętniej niż w PL spisie powszechnym :)\n1. Tak, jestem z branży ‘dotkniętej’ ale na plus przez rządowe zamknięcia… Chociaż jak pisałem już kilka miesięcy temu nie chciałbym tych zamknięć, dramatów i strzelania z armat do wróbli.. tfu wirusa. No ale socjalne państwo wie lepiej niż my jak o nas zadbać.. My się nie znamy.\n2. Determinacja nieco spadła, nie przez najemców czy ceny ale konkurencję. Coraz więcej mieszkań, coraz niższa stopa zwrotu, państwo zaczęło samo wchodzić w najem i obiecuje z przytupem (a jak wiadomo najemcy będą preferowali państwo bo… nie muszą mu płacić ;) Także obawiam się ze za 5-10 lat będzie rentowność po 3-4% tak jak w całej UE zachodniej. Słusznie TX napisał, należy się cieszyć że większość starań w dążenia do stanu rentiera mamy już za sobą.\nSpytam też przy okazji, może trochę zbyt oficjalnie ale lubię wprost – co z Jankiem Dz. ?\n3 kwietnia, 2021 o 2:02 pm\nBartosz VF, dzięki za podzielenie się swoją perspektywą na ostatnie 12 miesięcy. To że rentowność najmu spadnie mówiłem już 12 lat temu. Ba, sam się do tego przyczyniłem cywilizując polski rynek najmu mieszkań – wprowadziłem nowe standardy rynkowe, np finansowa weryfikacja najemców, co znacząco obniża ryzyko najmu, tym samym więcej osób inwestuje, rynek się powiększa, spada ryzyko i spadają rentowności. Normalny efekt dojrzewania i profesjonalizacji rynku.\nCzy rentowność spadnie do 3-4% jak w Europie Zachodniej w ciągu 5-10 lat? A tak naprawdę do 2-3%, bo tyle wynosi na najbardziej dojrzałych rynkach? Wątpię, by nastąpiło to tak szybko, choć oczywiście nie wykluczam. Rynek najmu jest ogromny- kilka lat temu liczyłem że ponad 100 razy większy od polskiego rynku giełdowego. O zmianach na rynku najmu nie decydują inwestorzy (jak na giełdzie), tylko nadal konsumenci mieszkań (mieszkań na wynajem w ogólnej liczbie mieszkań w Polsce jest nadal bardzo mało, 5-8%?). Rynek najmu jest bardzo rozproszony – choć Mzuri opiekując się blisko 7000 mieszkań, jest – póki co – zdecydowanie największym graczem rynkowym, to “kontroluje” zaledwie 0,6 do 0,7% rynku najmu mieszkań. Zmiany na rynku najmu dzieją się powoli. Dużym przyśpieszeniem byłoby agresywniejsze wejście zagranicznych funduszy emerytalnych i inwestycyjnych. Dziś mają dopiero po 1-2 tysiące mieszkań, ale zalanie polskiego rynku najmu mieszkań miliardami czy trylionami taniego pieniądza z Europy Zachodniej, USA i Azji może zdecydowanie przyśpieszyć spadki rentowności.\nCo z Jankiem? Nie wiem. Jesteśmy z nim tylko w sporadycznym kontakcie ws starych spraw, które musimy teraz podomykać. Chyba jest/ostatnio był gdzieś zagranicą, Hiszpania? Oficjalnie wziął sobie rok urlopu od Mzuri, ale czy kiedyś wróci nie wiem. To co wiem, to to, że wkrótce zakończymy remont kapitalny Mzuri (dziś też jestem w pracy i będę jutro i pojutrze, bo pracy mamy ogrom, a czasu do początku kolejnej zimy coraz mniej:-) i z nową energią wejdziemy na nową krzywą rozwoju i dynamicznego wzrostu :-)\n23 marca, 2021 o 8:36 am\nDla mnie 2020 też był udany. Pomimo pandemii, pomiędzy “lockdownami”, udało mi się odwiedzić Norwegię, Hiszpanię i Niemcy:). Pracuję w służbie zdrowia w UK, więc zawodowo też żadnych zmian nie było. W 2020 kupiłam następne mieszkanie z Mzuri:-D Pomimo pandemii, szybko udało się znaleźć najemcę. Oczywiście od sierpnia zeszłego roku nigdzie już nie wyjechałam ale przekłada się to na zastanawiająco duże oszczędności;-) Planuję kupić kolejne mieszkanie pod koniec roku.\nWygląda na to, że moja pandemia nie wygląda źle;-) Chętnie poczytam opowieści innych, bo tak jak Sławku wspomniałeś w komentarzu powyżej – czyjeś spostrzeżenia zawsze mogą zainspirować:)\n23 marca, 2021 o 10:50 am\nAśka, dzięki za podzielenie się swoimi doświadczeniami i osiągnięciami minionych 12 miesięcy. Dzięki też za zaufanie Mzuri. I bardzo udanych kolejnych 12 miesięcy:-)\n23 marca, 2021 o 10:01 am\nSławku, to pierwszy mój wpis więc chciałbym Ci podziękować za twój blog i wspieranie osób na drodze do wolności finansowej. Po lekturze twojch książek i przy okazji zawirowań życiowych, podjąłem 2016 roku decyzję o zbudowaniu wolności finansowej do 2030 czyli 14 lat. Kupowałem sukcesywnie kawalerki obecnie trwa remont dużego mieszkania które będzie składać się z kolejnych czterek wygodnych kawalerek.\nJeśli wszystko dobrze pójdzie to pod koniec tego roku osiągnę 90% pasywnych dochodów.\nSkoro jednak cel ustawiony jest na 2030 nie zamierzam osiąść na laurach i wciąż budować wolność finansową a dzięki temu zwiększać strumień pasywnej gotówki.\nPrzyznam że nie zdawałem sobie sprawy że wolność finansowa tak dobrze wpływa na poczucie wewnętrzengo spokoju co wcale nie znaczy że spada moja motywacja, wręcz przeciwnie chciałbym zaangażować się w przyszłości w większe projekty oraz słuzyć wiedzą innym.\nZzobaczymy co czas przyniesie. Dziękuję Tobie oraz całej Fridomii!\n23 marca, 2021 o 10:52 am\nMarcin, gratuluję postępów. Potwierdzam, w moim przypadku też dostrzegłem korelację pomiędzy stopniem osiągnięcia wolności finansowej, a wewnętrznym spokojem. Powodzenia w stawianiu kolejnych kroków.\n26 marca, 2021 o 11:02 am\nTo co, nie namówię już nikogo więcej z Was do podzielenia się z nami swoimi doświadczeniami w tym dziwnym roku pandemii?\nZmieniłem swoje wcześniejsze ogólne pytanie na bardziej konkretną formę krótkiej ankiety. Poświęcicie 2-3 minuty na odpowiedź? Będę bardzo wdzięczny:-)\n26 marca, 2021 o 10:17 pm\nSławku, namówiłeś mnie :) Przyjmę formę opisową zamiast ankiety gdyż stan wolności finansowej osiągnąłem już jakiś czas temu i ankieta nie bardzo się tutaj sprawdzi. Moje refleksje na podstawie doświadczeń z 2020 są następujące:\n1. Bardzo ale to bardzo się cieszę, że zdążyłem dokonać zakupów w latach 2015-2019. Pamiętam, że budując portfel niejednokrotnie zastanawiałem się czy czekać na lepsze ceny. Jestem zadowolony, że nie czekałem.\n2. Uruchamianie kolejnych inwestycji mieszkaniowych, które mam w pipeline bardzo spowolniło z powodów opóźnień budów bądź remontów. Wszystko toczy się z zwolnionym tempie.\n3. Nabrałem poważnych wątpliwości czy inwestować w kolejne mieszkania. Martwi mnie zarówno niższy zwrot, który nie wynika z niższego ryzyka tylko z sytuacji rynkowej jak i pogarszająca się relacja czynszów do kosztów napraw i remontów niezbędnych do utrzymania mieszkania w niepogarszającym się stanie.\n4. Cieszę się z tego, że zdywersyfikowałem inwestycje pomiędzy mieszkania i nieruchomości komercyjne. Poznałem inny rodzaj relacji pomiędzy wynajmującym i najemcą w przypadku gdy najemca zainwestował w wyposażenie lokalu znaczące środki. Podobają mi się przewagi konkurencyjne, które w przypadku komercji mogą występować a które w mieszkaniach ciężko znaleźć.\n5. Powoli zastanawiam się nad innymi możliwościami dywersyfikacji. Boję się jej braku.\n30 marca, 2021 o 8:44 pm\nTX, duże dzięki za to, że dałeś się … namówić:-) Wierzę w to, że historie Fridomiaków, różne perspektywy mogą być bardzo pomocne.\nRzeczywiście po raz kolejny sprawdza się powiedzenie, że najlepszy moment na rozpoczęcie inwestowania był … wczoraj, a drugi najlepszy moment, to dziś:-) Covidowe tempo załatwiania spraw jest tempem zranionego … żółwia. Moje zdanie nt dywersyfikacji pewnie znasz, więc nie będę się powtarzał:-))) Wiem, że i tak ani Ciebie ani nikogo nie przekonam:-) Z tego co pamiętam, to już chyba w Starym Testamencie jest mowa o dywersyfikacji więc najprawdopodobniej to ja się mylę:-) Zresztą w tej akurat kwestii chyba nie ma “poprawnej” i “błędnej” strategii:-)\n28 marca, 2021 o 2:35 pm\nW marcu przy pierwszym lockdownie miałem jedną kawalerkę. Akurat skończyła się umowa najmu. Lockdown+roszady w oddziale Mzuri spowodowały ponad miesiąc pustostanu. Na szczęście przy kolejnej zmianie najemców Mzuri znalazło najemcę tak, że nie było nawet dnia przestoju. Do tego dopisałem się do Rent Pooling. W tym miesiącu oddałem w zarządzanie Mzuri drugie mieszkanie. Zobaczymy jak pójdzie z szukaniem najemców. Pracuję w branży nie dotkniętej covidem, a do tego moje zarobki wzrosły ponad dwukrotnie z racji zmiany pracy. Co za tym idzie rośnie dostępna gotówka, ale mam dylemat jak dalej postępować. Oba mieszkania na wynajem mam na kredyt. Sam też mieszkam w wynajętym :) Zastanawiam się teraz czy:\n1. odkładać i kupić za gotówkę? Zajmie mi to 1.5-2 lata.\n2. kupić na kredyt jeszcze w tym roku – jeśli tak to z jakim wkładem i czy wykorzystać zdolność na maxa? Trzy kredyty to już będzie spora kwota.\n3. Jakoś to wypośrodkować i wziąć 3 kredyt z dużym wkładem, a następnie chwilowo przystopować z kupowaniem i nadpłacać te 3 kredyty do poziomu akceptowalnego ryzyka.\nMój dylemat wynika z tego, że kredyt to inwestycja na wiele lat. Ciężko przewidzieć zarówno jak będą wyglądały stopy procentowe jak i moje zarobki. Nie chciałbym popłynąć i jednocześnie chciałbym zachować komfort psychiczny totalnego nie martwienia się o pieniądze jaki mam teraz. Jeśli masz Sławku jakieś rady to będę wdzięczny.\n30 marca, 2021 o 8:50 pm\nPaweł, gratuluję postępów w budowaniu portfela M na wynajem. Dziękuję też za zaufanie Mzuri. Co do taktyki finansowania zakupów – nie jest to obszar, w którym czuję się szczególnie kompetentny. Jest to bardzo indywidulana kwestia, ale ja prawdopodobnie wybrałbym opcję 1, ewentualnie opcję 3. Wykorzystywanie maksimum zdolności kredytowej nie jest czymś co bym doradzał.\nFridomiaczki, Fridomiacy, a jakie są Wasze sugestie?\n6 kwietnia, 2021 o 1:00 pm\nJa na miejscu Pawła w normalnych okolicznościach rynkowych szedłbym w wariant drugi (z założeniem, że jest pozostawiona odpowiednia poduszka bezpieczeństwa na zmiany czynszów w dół i stóp procentowych w górę).\nAle ponieważ aktualnie okoliczności rynkowe są anormalne zdecydowanie preferuję akumulację kapitału i przeczekanie na większą korektę cen – czyli wariant 1.\n29 marca, 2021 o 10:16 am\nPod koniec 2019r. zrezygnowałem z pracy i miałem zatrudnić się w nowym miejscu. Jednak zapanowała epidemia i prawie wszystko przestało być aktualne, bo przyjęcia zostały przyblokowane.\nNa szczęście udało mi się znaleźć dorywcze zajęcie na parę miesięcy. Dlatego stały dochód z wynajmu był tym ważniejszy i pozwolił na spokojne utrzymanie i poszukiwanie nowego pracodawcy. Inna rzecz, że wydatki w postaci wyjazdów, iwentów, korzystania z kultury, gastronomii albo wypoczynku w naturalny sposób uległy skurczeniu.\nI to sprawia, że mimo mniejszych przez ponad rok wpływów na konto moja sytuacja finansowa specjalnie się nie pogorszyła.\n30 marca, 2021 o 8:55 pm\nEndeg, cieszę się, że pomimo chwilowego braku pracy, miałeś możliwość wsparcia się przychodami z najmu. Oprócz możliwości osiągniecia wolności finansowej na końcu drogi, budowanie portfela daje również takie korzyści “poboczne”. Super!\nOstatnie zdanie Twojego komentarza potwierdza słuszność jednej z prawd, którą głoszę na fridomii – za jakimś amerykańskim autorem – że ważniejsze od tego ile zarabiasz jest to ile wydajesz. Twój przykład to dobitnie pokazuje. Dzięki. No i powodzenia w znalezieniu (o ile jeszcze jej nie znalazłeś) pracy, która da Ci nie tylko godziwe zarobki, ale też sprawi mnóstwo satysfakcji i radości. Wszystkiego naj!\n29 marca, 2021 o 11:39 am\nNo to jak nie trzeba pisać elaboratu to się wypowiem :)\nA. Tak, przybliżyła, ale to raczej nie pandemia a po prostu realizacja zadań, krok po kroku\n+ kolejne 5 mieszkań przekazanych do najmu\n+ kolejne 9 w realizacji\n+ hala w realizacji\n– sprzedaż 2 mieszkań (ze względu na punkt poniżej)\n– kupiłem sobie dom, co mnie trochę oddala. Na + to to, że już nie będę musiał płacić czynszu wynajmującemu :)\nBez zmian, po prostu realizuję plan z marca 2015 roku. Po zastanowieniu się może jednak wzrosła. Głównie ze względu na niechęć do działań rządu i chęci zmiany miejsca zamieszkania, przynajmniej czasowo. Głównie zimą, jako pierwszy zimowy cel: Andaluzja (Kadyks), zima 2024/2025\n30 marca, 2021 o 8:59 pm\nBolo, dzięki za podzielenie się swoją perspektywą.\nGratuluję postępów, pomimo pandemii. Też uważam, że nie warto rozglądać się na boki, sugerować zbytnio otoczeniem, tylko systematycznie, krok-po-kroku iść do przodu swoją drogą do swojego celu. Brawo! No i trzymam życzliwie kciuki za zimę 2024/25 w Andaluzji. W Kadyks byłem tylko raz, z tego co pamiętam, to strasznie tam wiało – surfujesz?\nSławek T. pisze:\n8 kwietnia, 2021 o 11:36 am\nDowiedziałem się o tym blogu w dtvn, zainspirowała mnie ta historia i pragnę podzielić się swoją historią.\nTeż jestem emerytem, w sumie nie pracuję od maja 2018r, ale emeryturę pobieram od czerwca ubr. nie będę się rozpisywał, takie procedury. Przez pierwszy rok nie mogłem podjąć żadnej aktywności zarobkowej z przyczyn prawnych, szukałem więc rozwiązań… i znalazłem.\n5 listopada 2019r. w dniu swoich imienin otworzyłem firmę z dziedziny, jakby to krótko określić, ustalenia finansowe i windykacja zaległych należności. Zaczęło się od stopniowych wzrostów przychodów, które systematycznie rosły, pojawiali się nowi kontrahenci, tak było do mają – czerwca ubr.\nObecnie w tej dziedzinie coś się chyba zacięło, ale na ten temat to wszystko.\nTeraz sedno, dysponuję gotówką na zakup 1 niewielkiego mieszkania w okolicy mojego miejsca zamieszkania, ale się obawiam, że trudno będzie z wynajmem. Tym bardziej, że rynek wynajmu śledzę od roku i pojawia się coraz więcej tego typu ofert na palelach ogłoszeniowych, które są nie realizowane miesiącami.\nMoże ktoś mi doradzi, albo pokieruje tego typu biznesem.\n8 kwietnia, 2021 o 9:05 pm\nSławek T, witam na fridomii, bardzo mi miło, zwłaszcza, że też mam imieniny (a dodatkowo również urodziny) 5 listopada:-)\nNie wiem gdzie mieszkasz i trudno coś doradzić. Natomiast w podobnych przypadkach sprawdza się jedno: zanim kupisz to mieszkanie, wrzuć na popularny w Twoim mieście portal ogłoszeniowy, ogłoszenie z opisem mieszkania, które chcesz kupić i z ceną najmu, którą chciałbyś uzyskać. Jeśli będziesz miał telefony od wielu chętnych, to kupuj. Jeśli mało, to może obniż cenę i wrzuć ponownie. Jeśli dalej nie będzie telefonów, to może nie warto kupować. “Może” dlatego, że innymi powodami braku telefonów może być słabe zdjęcie, mało zachęcający opis.\nPowodzenia! I zaglądaj tu proszę częściej.\n8 kwietnia, 2021 o 12:35 pm\nPomimo, że jeszcze nie jestem wolny finansowo to rok 2020 był chyba najlepszym dla mnie okresem. wszystkie mieszkania jakie posiadam są cały czas wynajmowane (stawki czynszu obniżyłem o około 20%, ale nikt z wynajmujących mi nie uciekł). Zainwestowałem w grunty, które kupiłem bardzo okazjonalnie. W bliższej/dalszej przyszłości zostaną zamienione na kolejne mieszkania, dlatego uważam, że pandemia przybliżyła mnie do wolności finansowej.\nDeterminacja osiągnięcia wolności finansowej wzrosła, zawsze rośnie po udanych inwestycjach :). W przyszłość patrzę optymistyczne i czekam na okazje mieszkaniowe.\n8 kwietnia, 2021 o 9:06 pm\nPaweł, dzięki za podzielenie się swoją perspektywą. Zwłaszcza tak optymistyczną. Trzymam kciuki za równie udany dla Ciebie rok 2021 oraz kolejne. Powodzenia!\n11 kwietnia, 2021 o 10:51 am\nB. Nie, oddaliła. Wprawdzie od marca 2020 kupiłem albo zaliczkowałem 5 kolejnych mieszkań, ale było to raczej mimo pandemii a nie dzięki niej. Za to spadek czynszów najmu i długie pustostany spowodowały, że zyski z najmu są słabe i w efekcie trochę mam wątpliwości co do oparcia wolności finansowej tylko na filarze nieruchomościowym.\nB. Spadła – patrz powyżej. Właściwie brakuje mi już tylko kilku mieszkań do założonego pułapu przychodu pasywnego, ale zacząłem poddawać w wątpliwość czy oprzeć swoje długoterminowe plany życiowe na takim gruncie.\nTomek, dzięki za podzielenie się swoimi wątpliwościami. A mógłbyś proszę je rozwinąć?\nDywersyfikacja oczywiście ma swoje zalety, zwłaszcza gdybyś oprócz mieszkań zainwestował również w firmę produkującą maseczki lub szczepionki:-)\nGorzej gdybyś zainwestował w sieć hoteli, restauracji, galerie handlowe, linie lotnicze, firmy eventowe, w teatry, kina lub baseny:-)\n15 kwietnia, 2021 o 1:32 pm\nNawiążę do wątpliwości Tomka ponieważ nachodzą mnie podobne. Nabieram przekonania, że jeśli dzisiaj aby sfinansować pewien poziom życia potrzebne jest X mieszkań to w przyszłości będzie potrzeba ich więcej. Ile więcej? Ciężko powiedzieć, jednak spadek realnych dochodów z portfela działa deprymująco.\n15 kwietnia, 2021 o 4:50 pm\nTX, aby sprawdziły się Twoje obawy, to czynsze najmu musiałyby rosnąć WOLNIEJ niż inflacja. Skąd takie przekonanie?\n15 kwietnia, 2021 o 6:37 pm\nPrzyznam bez bicia, że dane którymi dysponuję nie są doskonałe – moja historia inwestycyjna jest dość krótka – ale pewne przypadki z mojego portfela podsuwają mi taką hipotezę. Jeśli chciałbyś rozwiać moje wątpliwości to sprawdź proszę jaki był procentowy wzrost sumy czynszów Twoich mieszkań, które posiadałeś 1 stycznia 2010 pomiędzy tą datą a powiedzmy 1 stycznia 2020 by wykluczyć efekt pandemii. Ważne by były to te same mieszkania a nie powiedzmy średni czynsz rynkowy.\n19 kwietnia, 2021 o 5:29 pm\nTX, chętnie bym Ci pomógł rozwiać Twoje wątpliwości, ale nie jest to taka prosta sprawa. W 2010 roku nie mieliśmy jeszcze w Mzuri zintegrowanego systemu IT i musiałbym kogoś poprosić o sięgnięcie do papierowych wersji umów najmu dla wielu mieszkań. Zajęłoby to sporo czasu. Z kolei skrót w postaci sięgnięcia do mojego PIT-u z 2010 roku i porównanie do tego za rok 2020 nie dałoby pełnego obrazu, bo jednak nieco mieszkań mi w tym czasie przybyło, a cześć zacząłem przekazywać na cele dobroczynne. Jeśli uda mi się wymyśleć jakiś prosty sposób, to dam znać. Ale przyznam, że obecnie jestem tak potwornie zajęty trwającym remontem firmy, że nie wiem czy znajdę na to czas. Jeśli przypomniałbyś się z tym pytaniem za jakieś pół roku, to wtedy łatwiej będzie mi znaleźć przestrzeń na wsteczne analizy:-)\nMam nadzieję, że jako Klient Mzuri, podejdziesz do tego, że stawiam remont Firmy na pierwszym miejscu z pełnym zrozumieniem:-)\n19 kwietnia, 2021 o 2:05 pm\nSławku, dziękuję za komentarz do mojego komentarza.\nMoje wątpliwości nie zawsze są w pełni racjonalne, poniżej ich lista:\n– Tak jak wspomniał TX, znaczący spadek przychodów z najmu skłania do zastanowienia, czy w dłuższym terminie zostanie to odrobione. A może praca i nauka zdalna zostaną na zawsze w obszarach, w których to możliwe, co zmniejszy liczbę potencjalnych klientów, a w efekcie czynsze i zwroty pozostaną słabe? W efekcie wymusi to albo powiększenie portfolio, albo obniżenie standardu życia. W dodatku stopy procentowe są zerowe bez szybkich perspektyw na wzrost, co winduje ceny nieruchomości i czyni kolejne inwestycje trudniejszymi od poprzednich.\n– Wprowadzane z dnia na dzień lockdowny całych branż skłaniają do zastanowienia co do stabilności prawa, w dodatku dzieje się to równolegle z demontażem systemu prawnego przez partie rządzące. Spowodowany lockdownami i tarczami deficyt budżetowy sugeruje podnoszenie podatków. Również większościowy elektorat oczekuje zwiększonego opodatkowania bogatych, co już następuje poprzez rozszerzanie różnych podatków. Przykładowo ja od maja stracę możliwość bardzo korzystnego podatkowo wspólnego rozliczania najmu i biznesu, wszystko za sprawą nowych regulacji podatkowych odnośnie spółek osobowych. A kto wie, jakie dodatkowe opodatkowanie wprowadzą od przyszłego roku w ramach tzw. Nowego Ładu – jeśli dokręcą śrubę działalnościom zwiększając różne składki i podatki, to suma otrzymywana co miesiąc z najmu zostanie dalej zmniejszona.\n– Co do dywersyfikacji, to przekonuje mnie opinia Sławka, że lepiej inwestować w to, na czym się zna, zamiast nadmiernie dywersyfikować. Jakie mam więc opcje? najem + surowce/giełda odpada, bo na surowcach/giełdzie znam się słabo. Najem + kontynuacja prowadzenia firmy – to z kolei brzmi źle, bo prowadzenie firmy to zaprzeczenie pasywności. Ale z drugiej strony portfel kilkudziesięciu nieruchomości, nawet zarządzany przez Mzuri, też nie jest bezobsługowy. Coraz bardziej skłaniam się do dywersyfikacji: najem + kontynuacja działalności biznesowej w ograniczonym zakresie. Wówczas robię tylko to, na czym się znam (najem, firma), a jednocześnie mam przychody z dwóch zupełnie niezależnych źródeł. Obecnie firma zajmuje mi kilka godzin dziennie, pewnie mógłbym to zmniejszyć.\nTakie to myśli mi po głowie chodzą.\n19 kwietnia, 2021 o 8:29 pm\nTomek, choć od lat promuję wśród Polek i Polaków najem mieszkań jako najlepszy (najstarszy, najpewniejszy, najmniej ryzykowny, najbardziej dostępny, itp naj…) sposób na osiągnięcie wolności finansowej, to jednak podkreślam, że inwestowanie w najem NIE JEST pozbawione ryzyka. Życie jest ryzykowne – nie wiadomo czy uda mi się dziś wrócić wieczorem bezpiecznie do domu, czy nie przewrócę się na klatce schodowej, czy nie poślizgnę się w łazience, czy nie wypadnę przez balkon. Dziś w Polsce kilkaset osób zmarło/umrze w następstwie różnych nieszczęśliwych wypadków. Pewnie tyle samo co w wyniku covid-19 (wraz z przypadkami zgonów osób z tzw chorobami towarzyszącymi).\nInwestowanie w najem mieszkań też nie jest pozbawione ryzyka. Do Twojej listy dodałbym jeszcze np. ryzyko wprowadzenia podatku katastralnego, ryzyko wprowadzenia czynszu regulowanego, ryzyko wojny, ryzyko innych kataklizmów, ryzyko nastania strukturalnej, wielodekadowej recesji oraz wiele, wiele innych.\nPytanie za 100 dolarów brzmi: czy istnieje lepsza (czyt. mniej ryzykowna) alternatywa z punktu widzenia generowania stałych, stabilnych, przewidywalnych, comiesięcznych wpływów pasywnej gotówki? Regularnie przyglądam się temu pytaniu już od maja 2009 roku i póki co jeszcze takowej nie dostrzegłem. Ale może patrzę nie w tym kierunku co powinienem? :-) :-)) :-)))\n20 kwietnia, 2021 o 3:04 pm\nTak oczywiscie ze istnieje. Wystarczy zakupic zdywersyfikowane globalnie portfolio spolek dywidendowych (w tym REIT), wyplacajacych miesieczne/kwartalne dywidendy od wielu lat…\n20 kwietnia, 2021 o 5:36 pm\nZuch, rzeczywiście bardzo proste, dzięki :-)\n11 kwietnia, 2021 o 8:33 pm\nNa pocztaku 2021 osiagnalem wolnosc finansowa tj zakladane 20-kilka mieszkan (1, 2 i 3 pokojowych) oraz 2 parkingow, przy czym wszystkie obiekty sa wybudowane miedzy 2000 a 2015 rokiem czyli tak jak zakladalem. Realizacja zajela mi 11 lat. To pozwoliloby mi w zasadzie odejsc na emeryture. Jeszcze rok temu nie bylem wolny finansowo ale w czasie pandemii moja firma miala zwielokrotnione popyt i w zasadzie przypadkiem zrealizowalem 30% planu wlasnie w 2020-marzec 2021. Zastanawiam sie co dalej, poki co ide za ciosem i moze jeszcze cos dokupie. Z moich obserwacji latwo juz bylo, teraz znalezc cos z dobra stopa zwrotu w dobrej lokalizacji jest co najmniej trudne. Troche wspolczuje wchodzacym na rynek bo mozna sie obecnie latwo zniechecic, ale okazje wciaz sie pojawiaja. Ciesze sie ze nie wszedlem w nieruchomosci komerycjne chociaz bylem o krok w 2019… Ciesze sie tez ze nie zaczalem kupowac drogich zabawek tylko konsekwentnie realizowalem plan.\nJak juz ktos wspomnial tez mam watpliwosci co sie stanie jezeli przyjdzie mi po 15 latach remontowac kazde z tych mieszkan a ze mam je w podobnym wieku to moze sie to skumulowac w podobnym czasie.\nDzieki Slawku ze pokazanie tej drogi bo moge powoli luzowac plan budzetowy a to tylko 11 lat.\nZ rzeczy z ktorych nie zdawalem sobie sprawy zaczynajac budowac portfel mieszkan na wynajem to fakt ze wg mnie to nie jest dla kazdego. Trzeba naprawde dobrze zarabiac zeby miec te kilka mieszkan kupionych za gotowke lub nawet w kredycie. W Polsce wiekszosc problemow finansowych rozwiazuje sie przy dochodach ok 10tys na reke miesiecznie, dokladajac jakis bufor powiedzmy kolenych 10 tys zl daje nam to powiedzmy 25 tys zl. Aby miec taki dochod pasywny z mieszkan trzeba… (zwrot 5%) miec 6 mln zl majatku. Z drugiej strony gdybym tak na poczatku to liczyl to bym nawet nie zaczynal, ale czasami mozna sie szczesliwie zaskoczyc.\n13 kwietnia, 2021 o 6:26 pm\nBasta, masz rację: pierwszy krok to już (może nie połowa, ale…) duża część sukcesu. Gratuluję Ci udanych 11 lat inwestowania i cieszę się, że miałem okazję wskazać Ci drogę do wolności finansowej.\nCzytając Twój komentarz pomyślałem, że za 50 lat (raczej tego nie dożyję) Twoi wnukowie lub prawnukowie będą mówić, że Dziadek Basta to dopiero miał szczęście bo zaczynał inwestowanie w 2010 roku gdy mieszkania były rozdawane niemal za darmo. Tego pewnie nie dożyję, ale spodziewam się, że za 11 lat, w 2032 roku, też będziemy z łezką w oku wspominali stare dobre ceny początku wieku.\nW każdym razie, ja wchodzącym na rynek nie współczuję. Tylko zachęcam by się nie … zniechęcali:-)\n1 maja, 2021 o 11:10 pm\nDzieki raz jeszcze za pokazanie tej mozliwosci. Zamiast dusic sie w korporacji i pracowac do 70-tki jest alternatywa. Musze tylko nadrobic lekture Twoich ksiazek. Teraz chodzi mi po glowie ktory moment to bedzie ten w ktorym dobrze jest wyjsc z dotychczasowego schematu pracy.\nOdnosnie perspektywy czasu o ktorej piszesz, to prawda ze nieruchomosci nas przezyja. Myslalem tez nt Trustow o ktorych pisales na Fridomii dawno temu. Czy cos w tej kwestii sie w Polsce zmienilo? Slyszalem ze istnieja za granica podobne formy np Lichtenstein, tylko nie wiem czy sa godne zaufania.\n23 maja, 2021 o 7:07 pm\nBasta, cała przyjemność po mojej stronie. Nic mi niestety nie wiadomo o zmianach w polskim ustawodawstwie dot trustów. Może ktoś z Fridomiaków/Fridomiaczek coś słyszał?\n17 kwietnia, 2021 o 7:00 pm\nSwoją przygodę z nieruchomościami rozpocząłem w 2013 kupując wraz z żoną na kredyt mieszkanie 3-pokojowe w naszym mieście (na wtedy na nasze własne potrzeby , ale w miedzyczasie wyremontowaliśmy niskim kosztem poddasze w moim rodzinnym domu i tam też zamiekszaliśmy) , a że sprzedający mieszkanie miał duży poślizg przy budowie domu to przez kolejne 2 lata wynajmował swoje stare mieszkanie od nas (I tak zaczęłą się nasza przygoda z wynajmem i budowaniem pasywnego dochodu). Po kilku latach czytania bloga i po przeczytaniu wszystkich książek Sławka i zakupie 2 garaży w międzyczasie w 2020 r zakupiliśmy kawalerkę w Bydgoszczy z pomocą Mzuri investment .\nOdpowiadając na pytania Sławka:\nBez zmian – ostatni zakup zrealizowaliśmy tyż przed wybuchem pandemii za gotówkę . Najprawdopodobniej zdecydujemy się refinansowaniem zakupu pooszczędzamy jeszcze 1-2 lata i kupimy następną nieruchomość. Z 2 mieszkań i 2 garaży na czysto mamy 1950 zł. Początek naszej przygody z nieruchomościami to było budowanie 3 filaru emerytalnego ale w trakcie poszerzania wiedzy urodziła sie fridomia ale sama w sobie nie jest celem . Większy dochód pasywny to wiekszy spokój ducha . A jak nasze wpływy z najmu przewyższą nasze wydatki to będzie to wiśienka na torcie .\nBez zmian – bo sama wolność finansowa nie jest celem tylko wartością dodaną im bliżej wolności tym łatwiej w życiu . A portfel mieszkań będzie rósł jak szybko mam nadzieję że jak najszybciej i maxymalnie do naszych możliwości finansowych .\n19 kwietnia, 2021 o 5:43 pm\nmband, dzięki za podzielenie się swoją perspektywą. Cieszę się, że moje książki pojawiły się w Twoim życiu w odpowiednim momencie.\nPotwierdzam, że rzeczywiście celem nie musi być osiągnięcie 100%-owej wolności finansowej. Osiągnięcie jej w powiedzmy 50% też daje dodatkowego spokoju ducha. Powodzenia w stawianiu kolejnych kroków na miarę Waszych możliwości finansowych. Trzymam życzliwie kciuki:-)\nSkomentuj Endeg Anuluj pisanie odpowiedzi


Brytyjska sprzedaż i protokół RPP - Kantor J$M w Lublinie\nWczoraj premier Irlandii mówił, iż nie wydaje mu się, by nastąpił realny postęp w stosunku do marca, zaś Jean-Claude Juncker twierdził, iż do wyniku rozmów jeszcze daleko. Z drugiej strony premier Theresa May zapewniała, iż Brytyjczycy pozostają w jednej, wielkiej rodzinie z obywatelami UE i że tak będzie nawet po Brexicie.\nGBP/EUR przeżył pewne wahania, ale w gruncie rzeczy nie były one duże. Od 17 września wykres krąży w zakresie 1,1230 - 1,1285 (mniej więcej). Wcześniej mieliśmy kilka sesji konsolidacji na nieco niższych poziomach. Istotne jest to, że złamano linię trendu spadkowego, ciągnącą się od kwietniowego maksimum (ok. 1,1580) do sierpniowego dołka na 1,10.


Satynowa sukienka szmizjerka - LaKey 238. Sukienki PLUS SIZE - Sklep online z cudownymi sukienkami Gorzów Wielkopolski\nLaKey » Sukienki PLUS SIZE » Satynowa sukienka szmizjerka - LaKey 238\nKolor: Wybierz amarantbeżowybiałybordochabrowyczarnyczerwonygranatkremowymorelowypudrowyszaryzielony\nSukienka szyfonowa z rozpinanym dekoltem - LaKey 238\nElegancka sukienka szyfonowa w stylu militarnym. Góra sukienki dopasowana z wygodnym rozpinanym na złote guziki dekoltem . Ramiona delikatnie marszczone z pagonami ozdobionymi złotym guzikiem. Spódnica przed kolano, zwiewna i lekko rozkloszowana. W talii podkreślona metalowym złotym paskiem.\nUszyta z lekkiej satyny w roli podszewki i wierzchniej warstwy szyfonowej.\nSukienkę polecam na każdy typ sylwetki, wspaniale wyrównuje proporcje sylwetki. Rozkloszowana spódnica ukryje zbyt szerokie i zbyt wąskie biodra. Fason sukienki LaKey 238 nadaje figurze kształt klepsydry.\nDługość standardowa dla sukienki ok 90 cm - mierzona od ramienia.


Euro traci do dolara po upadku rządu w Portugalii - Money.pl\nStrona głównaWalutyKomentarze walutoweEuro traci do dolara po upadku rządu w Portugalii\nEuro traci do dolara po upadku rządu w Portugalii\nWczoraj opozycja odrzuciła propozycje portugalskiego rządu dotyczące nowych cięć wydatków. Mniejszościowy gabinet Jose Socratesa zgodnie z zapowiedziami podał się do dymisji.\nNie udała się też misja byłego premiera, aby pogodzić ze sobą zwaśnione strony i stworzyć rząd jedności narodowej. Tym samym perspektywa wcześniejszych wyborów jest dość prawdopodobna, podobnie jak to, że w ciągu najbliższych tygodni Portugalia będzie musiała poprosić o zagraniczną pomoc finansową. Najpewniej stanie się tak przy okazji najbliższej aukcji długu, która zakończy się fiaskiem.\nJednak to co ciekawe to brak paniki na rynkach – euro wprawdzie traci, ale nieznacznie; nie widać też wyraźnego wzrostu rentowności portugalskich papierów. Czy to cisza przed burzą? Wprawdzie dzisiaj rozpoczyna się unijny szczyt, ale z informacji jakie do tej pory napłynęły na rynek, wynika, że kwestia zamknięcia tematu dokapitalizowania Europejskiego Funduszu Stabilizacji Finansowej, ani też obniżki oprocentowania pożyczki dla Irlandii, raczej nie znajdzie pozytywnego finału.\nTym samym powinno się to przyczynić do dalszego osłabienia wspólnej waluty. Dzisiaj pojawiły się też informacje o obniżce ratingów dla 30 banków hiszpańskich przez agencję MoodyĂ˘€â˘s, poza największymi BBVA i Santader. To pokazuje, że drażliwy temat kondycji hiszpańskiego sektora bankowego, będzie do czasu publikacji wyników nowych testów wytrzymałościowych, jedną z kwestii, która będzie przyciągać uwagę inwestorów.\nDlaczego, zatem spadki euro są dzisiaj wyważone, a złoty pozostaje stabilny? Czyżby rynek nie wykluczał jakiejś pozytywnej niespodzianki po kończącym się jutro unijnym szczycie? Zobaczymy. Poza tymi informacjami warto będzie też śledzić sytuację w krajach arabskich, ale i też w Izraelu, gdzie wczoraj miał miejsce krwawy zamach terrorystyczny w Jerozolimie. Z danych makro uwagę zwraca dobry wstępny odczyt indeksu PMI/HSBC w Chinach, który w marcu wzrósł do 52,5 pkt. z 51,7 pkt., co oddala obawy przed nadmiernym spowolnieniem chińskiej gospodarki. Natomiast dzisiaj poznamy dane ze strefy euro, Wielkiej Brytanii, oraz USA, o których szerzej piszę w subiektywnym kalendarzu makro.\nEUR/PLN: W sytuacji rosnącego napięcia wokół Portugalii złamanie wsparcia na poziomie 4,02 może być w najbliższym czasie trudne. Rynek powinien się kierować jeszcze dzisiaj powyżej poziomu 4,04, a do końca tygodnia możliwy byłby test okolic 4,06. I to niezależnie od sygnałów generowanych przez dzienne wskaźniki.\nUSD/PLN: Dolar odbił się i jest bliski testu oporów 2,87-2,88. Wsparcie można wskazać już na 2,86. W sytuacji kiedy rośnie ryzyko dalszych spadków EUR/USD, to perspektywy powrotu do wsparcia w rejonie 2,82, są niewielkie. Kolejne dni mogą przynieść próbę testu rejonu 2,90.\nEUR/USD: Złamanie strefy wsparcia na 1,4121-57 stało się wczoraj impulsem do ruchu poniżej 1,41. Dzisiaj zbliżyliśmy się w kluczowe okolice 1,4037, ale nie były one testowane (minimum 1,4049). Silny opór to wspomniane 1,4121-57, powrót powyżej wydaje się być mało prawdopodobny. Rośnie prawdopodobieństwo pokonania oporu na 1,4037 i testu mocnych 1,40. W średnim terminie zaczynają się pojawiać przesłanki do zmiany trendu na spadkowy.\nGBP/USD: Wygląda na to, że wczorajszy powrót poniżej 1,6343 mógł być sygnałem w spadkowej formacji _ 2B _, która odwraca trend . W takim układzie powrót powyżej 1,6343 w najbliższych dniach byłby mało prawdopodobny. Z kolei w perspektywie tygodnia powinniśmy kierować się w stronę 1,5950-1,6000. Kluczowy poziom na dzisiaj to rejon 1,62, którego złamanie przyspieszy spadki.


ŚWIĄTECZNE JEDYNKOWE KARTKI Z TRADYCJĄ Szkoła Podstawowa nr1 w Kętrzynie\nŚWIĄTECZNE JEDYNKOWE KARTKI Z TRADYCJĄ\n06.12.2017, 16:26, redakcja\nNasza akcja „ŚWIĄTECZNE JEDYNKOWE KARTKI Z TRADYCJĄ” sprawiła wiele radości. Tradycją Bożego Narodzenia były świąteczne kartki – własnoręcznie zrobione, z osobistym przesłaniem, zaadresowane do przyjaciół i rodziny. Dziś łatwiej jest wysłać sms-a czy maila, niż iść na pocztę. Dzieci i młodzież z naszej szkoły postanowiły powrócić do pięknej tradycji wysyłania świątecznych życzeń...\nJuż w listopadzie na lekcjach plastyki pod kierunkiem p. Sylwii Szymańskiej i p. Sławomira Biegańskiego powstawały piękne kartki wykonane samodzielnie, w które uczniowie włożyli dużo zaangażowania i pomysłowości.\n6 XII z okazji Mikołajek małe dzieła sztuki trafiły do mieszkańców naszego miasta. Dzieci odwiedziły z życzeniami Urząd Miasta Kętrzyn, przychodnię lekarską „Medyk”, aptekę i gabinet stomatologiczny w Gimnazjum. W budynku SP nr 1, przed rozpoczęciem pierwszej lekcji, kartki były wręczane rodzicom przyprowadzającym swoje pociechy do szkoły. Bardzo mocno zaangażowane w „kartkową akcję” były Barbara Groch i Agnieszka Trypucka.\nZapłatą był UŚMIECH obdarowanych i obietnica wysłania kartki bliskim sercu osobom. Pomysłodawczynią akcji była p. Agnieszka Przybylińska.


Evobox hd : Media, Reklama, Internet, PR, Telewizja, Radio - najnowsze wiadomości tylko na WirtualneMedia.pl\nArtykuły dla tagu: Evobox HD\nCyfrowy Polsat z nowymi dekoderami Evobox HD i Evobox Lite2018-09-19\nW ofercie Cyfrowego Polsatu pojawiły się Evobox HD i Evobox Lite - nowe dekodery do odbioru cyfrowej telewizji satelitarnej. Są to urządzenia HD z rodziny dekoderów Evobox z intuicyjną obsługą oraz łatwym dostępem do serwisów multimedialnych - Cyfrowy Polsat GO i HBO GO.\nSylwester Polsatu znów na Stadionie Śląskim TVP1 liderem, duży spadek TVN. „#Murem za polskim mundurem” wśród hitów tygodnia Świąteczne trendy z wyszukiwarki Google. Przepisy na świąteczne potrawy, pomysły na prezenty. Hitem "ekskluzywne ozdoby świąteczne" Terlikowski skrytykował tekst Sieci" o Gowinie, Karnowski zarzucił mu "budowanie pozycji w Onecie i GW" „Dziewczyny z Dubaju" dalej rządzą w box office. Ponad 600 tysięcy widzów po drugim weekendzie od premiery Pociąg z Tyskim odwiedził Żywiec w akcji „Przejdźmy na Ty” W lutym wygasa koncesja dla TVN7. „Wszystko jest możliwe” Oddziały „Gazety Wyborczej” dystansują się od sporu władz redakcji z zarządem Agory. „Nie będziemy umierali za Wójcika” Rosyjskie kanały w kablówce Sejmu. „Rosjanie nie udostępniliby polskich” Polsat zgodził się na audyt fuzji danych Nielsena i Gemiusa. Co dalej z MOC TV?


Mieszkanie do sprzedaży - Warszawa, Mokotów, Służewiec, Obrzeżna - MIM320328\nMieszkanie do sprzedaży - Warszawa, Mokotów, Służewiec, Ulica Obrzeżna\nMieszkanie do sprzedaży - Warszawa, Mokotów, Służewiec, Ulica Obrzeżna (Nieruchomość MIM320328)Mieszkanie do sprzedaży - Warszawa, Mokotów, Służewiec, Ulica Obrzeżna (Nieruchomość MIM320328)Mieszkanie do sprzedaży - Warszawa, Mokotów, Służewiec, Ulica Obrzeżna (Nieruchomość MIM320328)Mieszkanie do sprzedaży - Warszawa, Mokotów, Służewiec, Ulica Obrzeżna (Nieruchomość MIM320328)Mieszkanie do sprzedaży - Warszawa, Mokotów, Służewiec, Ulica Obrzeżna (Nieruchomość MIM320328)Mieszkanie do sprzedaży - Warszawa, Mokotów, Służewiec, Ulica Obrzeżna (Nieruchomość MIM320328)Mieszkanie do sprzedaży - Warszawa, Mokotów, Służewiec, Ulica Obrzeżna (Nieruchomość MIM320328)Mieszkanie do sprzedaży - Warszawa, Mokotów, Służewiec, Ulica Obrzeżna (Nieruchomość MIM320328)Mieszkanie do sprzedaży - Warszawa, Mokotów, Służewiec, Ulica Obrzeżna (Nieruchomość MIM320328)Mieszkanie do sprzedaży - Warszawa, Mokotów, Służewiec, Ulica Obrzeżna (Nieruchomość MIM320328)Mieszkanie do sprzedaży - Warszawa, Mokotów, Służewiec, Ulica Obrzeżna (Nieruchomość MIM320328)\nMieszkanie na prestiżowym osiedlu Hubertus, na górnym Mokotowie. Apartament znajduje się w kameralnym budynku. Założeniem projektantów osiedla było stworzenie inwestycji w naturalnej, jasnej kolorystyce, która będzie idealnie współgrała z otoczeniem osiedla i bogatą roślinnością terenu. Piaskowe elewacje, imponująca liczba przeszkleń i drewniana stolarka okienna - stanowią element wyróżniający tego osiedla. Osiedle jest zamknięte, strzeżone z 24h pod nadzorem firmy ochroniarskiej. Na jego terenie znajdują się sklepy spożywcze, restauracje, bank, apteka, a nawet pralnia chemiczna, w niedalekiej odległości znajduje się Galeria Mokotów. Osiedle zachwyca swoim położeniem, doskonałą infrastrukturą. To mieszkanie dla znawców, o wysublimowanym guście, miłośników luksusu i dużych przestrzeni.\nLokalizacja: Apartament położony jest w rejonie Służewca Biurowego przy ul. Obrzeżnej. Jest to osiedle zamknięte, składające się z siedmiu wielorodzinnych budynków. Osiedle Hubertus to jedna z najbardziej zielonych inwestycji mieszkaniowych tej części Mokotowa. Tworzą je budynki, o zróżnicowanych wysokościach. Na terenie Hubertusa znajdują się place zabaw, liczne ławki, zielone alejki, a nawet dwie fontanny. Hubertus to osiedle, które jako priorytet stawia sobie bezpieczeństwo swoich mieszkańców. Na osiedlu zamontowano kamery telewizyjne, wideodomofony i magnetyczne karty dostępu do klatek schodowych. Cechą charakterystyczna tego miejsca jest doskonale zaplanowana koncepcja zieleni, która czyni je przyjaznym jego mieszkańcom. Osiedle Hubertus jest znakomicie skomunikowane z pozostałymi dzielnicami oraz centrum miasta. To miejsce, które pozwala cieszyć się spokojem i ciszą, a jednocześnie być bardzo blisko centrum miasta. W pobliżu znajdują się szkoły, przedszkola i sklepy, 800m dzieli mieszkańców osiedla od Galerii Mokotów.\nStandard Wykończenia: Ten 4-pokojowy, 81m apartament składa się z: salonu połączonego z kuchnią, ze sprzętami AGD najwyżej klasy, 3 sypialni, łazienki, holu, w którym umieszczona jest bardzo pojemna szafa wnękowa. Jest to mieszkanie rozkładowe, z wyraźnie oddzieloną częścią dzienną od sypialnianej. Mieszkanie mieści się na 4 piętrze, w 5 kondygnacyjnym bloku. Wnętrza są zaprojektowane w stylistyce nawiązującej do Prowansji. Meble kuchenne i szafy w zabudowie wykonane zostały przy użyciu materiałów wysokiej klasy, z dbałością o każdy szczegół. Kuchnia urządzona w tym stylu prowansalskim, jest bardzo efektowna. Prosta i delikatna, ale równocześnie przytulna. Jasne fronty zabudowy kuchennej nadają charakter temu wnętrzu. Granicę między częścią kuchenną i wypoczynkową, wyznacza wyspa, która stanowi esencję kuchni i nadaje funkcjonalności pomieszczeniu. Biel, beż, brązy, z łagodnymi odcieniami błękitu - to dominujące kolory tego mieszkania. Białe drzwi do poszczególnych pomieszczeń podkreślają urok tego wnętrza. Duży salon z balkonem, w jasnych barwach podbija charakter całości. Salon stanowi bardzo klimatyczne pomieszczenie. Wyraźnie zarysowane strefy w tym pomieszczeniu porządkują je i dają poczucie komfortu przyszłym nabywcom. Salon jest bardzo reprezentacyjny i przestronny - stanowi miejsce odpoczynku jego przyszłych mieszkańców. To pomieszczenie, w którym stylizowane sprzęty umiejętnie zestawiono z nowoczesnymi. Całości dopełniają charakterystyczne narzuty, lustro, czy ozdoby ścienne. Mieszkanie jest gustownie wykończone - przy użyciu najwyższej klasy materiałów. Piękne podłogi, eleganckie oświetlenie, klimatyczne lustra nadają mu szyku i poczucia luksusu na wysokim poziomie. Dwie sypialnie stanowią idealne miejsce do aranżacji pokoi dziecięcych. Przestronne pomieszczenia, w jasnych stonowanych barwach, stanowią idealne miejsce, aby zaprojektować je przez przyszłych właścicieli mieszkania. Pokoje są jasne, bardzo ustawne. Dzięki oknom o dużych rozmiarach są doskonale doświetlone, mogą pełnić funkcje zarówno sypialni rodziców jak i ich dzieci. Kolejny pokój to wymarzone miejsce na gabinet, miejsce do pracy, oaza ciszy i spokoju. Przyszli nabywcy mogą zaaranżować to miejsce jako pomieszczenie do wytężonej pracy umysłowej, pokój gier lub pokój dla gości. Elegancka łazienka wyposażona w wannę, umywalkę i toaletę swoją prostotą, delikatnością aranżacji zachwyci najbardziej wymagających klientów. Kafelki na podłodze wprowadzają do niej kolor i klimat południa.\nMieszkanie sprzedawane wraz z piwnicą 6m, która tworzy integralną część nieruchomości (15 000 zł).\nTen apartament jest doskonałym miejscem dla bardzo wymagających klientów. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które szukają miejsca z dala wielkomiejskiego zgiełku, które poszukują atrakcyjnego w doskonałym punkcie komunikacyjnym (metro, tramwaje, autobusy). To doskonałe rozwiązanie dla osób aktywnie spędzających czas wolny (w niedalekiej odległości znajdują się Pola Mokotowskie). To wymarzone miejsce dla rodzin dziećmi i dla osób ceniących duże przestrzenie.\nDodatkowe zalety mieszkania: Bardzo ładne, jasne i rozkładowe 4-pokojowe mieszkanie. Mieszkanie dobrze utrzymane, gustownie zaaranżowane, nadaje się do wprowadzenia. Inwestycje cechują: - dbałość o części wspólne, które wykończone są w wysokiej klasy materiałach, zielone części wspólne. Dla miłośników zdrowego trybu życia, stacja Veturilo w pobliżu. Nieruchomość jest idealna pod inwestycje - dzieli ją tylko 8 min od Mordoru i Galerii Mokotów.\nJestem zainteresowany/a nieruchomością numer MIM320328. Proszę o kontakt.


VALORANT: zeek w G2! | Poinformowani.pl\nVALORANT: zeek w G2!\nData publikacji: 18.01.2021, 19:50\nPolska kolonia w G2 rośnie w siłę! Do szeregów znanej organizacji dołącza zeek. Wystąpi wraz z rodakiem "paTiTkiem" w jednym zespole, za którego kierownicą zasiada były CS'owiec mixwell.\nAleksander "zeek" Zygmunt zgodnie z niedawnymi plotkami i doniesieniami ze świata esportu zasilił szeregi G2 Esports. 19-letni Polak występował dotychczas pod sztandarem AGO, gdzie dał się poznać ze świetnej strony. Zdominował wraz z kompanami z THOSE GUYS turnieje niższej rangi, jednak jego poszczególne akcje krążyły viralowo w sieci. Dołączając do tak wysoko pozycjonowanej drużyny, stanie przed szansą zdecydowanego rozwoju w swojej karierze VALORANT. Znany z wybuchowych akcji na Raze oraz przemyślanej i agresywnej grze na Sovie z pewnością odnajdzie się w nowej dla siebie formacji. W składzie G2 będzie zatem dwóch Biało-Czerwonych orłów, a obok nich takie legendy byłej sceny CS:GO jak mixwell czy pyth. Nadchodzi walka o awans na światowe finały, który jest sprawą otwartą!\nWarto wspomnieć, iż do organizacji G2 Esports należy także inny Polak, król lasu - Jankos. Wywodzący się z rozgrywek League of Legends z pewnością przyjmie ciepło i wesprze radą swojego młodszego oraz mniej doświadczonego kolegę. Czekamy na najbliższe starcia naszego młodego talentu!


Opiekun osób starszych – rosnące zapotrzebowanie na zawód | Promedica24\nOpiekun osób starszych – rosnące zapotrzebowanie na zawód\n11-02-2017 Zawód opiekunki\nObecnie jednym z najbardziej deficytowych zawodów jest opiekun osób starszych i / lub chorych. Rosnące zapotrzebowanie na pracowników wykwalifikowanych w tym obszarze dotyczy nie tylko Polski, ale również naszych zachodnich sąsiadów – Niemiec, a także Wielkiej Brytanii czy Norwegii. Wynika to z wielu zmian cywilizacyjnych, jakie każdego dnia dokonują się na naszych oczach…\nJedną z najważniejszych przyczyn takiego obrotu spraw jest gwałtownie postępujące starzenie się społeczeństwa. Obecnie, dysproporcja pomiędzy liczbą osób starszych i młodych jest bardzo duża i stale się powiększa (oczywiście na rzecz osób starszych). W samych Niemczech aż 4,5 miliona obywateli to osoby powyżej 75 roku życia. Świadczy to o tym, iż za kilka lat na jedną osobę młodą będzie przypadało od kilku do nawet kilkunastu seniorów! Dlatego popularność zawodu, jakim jest opiekun osób starszych stale wzrasta.\nOprócz powyższego trendu demograficznego, na popularność profesji opiekuna osób starszych wpływa również tendencja wśród osób zamieszkujących wielkie ośrodki miejskie do intensywnego rozwijania swojej kariery zawodowej. Bardzo często ilość obowiązków przerasta w takiej sytuacji możliwości młodej osoby, która zmuszona jest zapewnić rodzicom bądź dziadkom opiekę w inny sposób. Ponieważ wielu seniorów nie chce przebywać w domach spokojnej starości czy odpowiednich dla nich placówkach, dzieci i wnuki takich ludzi często decydują się na zatrudnienie profesjonalnego opiekuna osoby starszej.\nKolejnym powodem, dla którego rośnie zapotrzebowanie na pracę opiekunek osób starszych, jest zmieniająca się świadomość społeczna, dotycząca tego, w jaki sposób należy traktować seniorów. Większość lekarzy zgodnie przyznaje, iż miejscem, które sprzyja rehabilitacji i procesowi zdrowienia jest własny dom seniora – właśnie z tego powodu coraz więcej rodzin zatrudnia opiekunki osób starszych, które dbają o seniora i jego zdrowie w zaciszu jego mieszkania, robiąc mu zakupy, gotując, sprzątając, przypominając o przyjmowaniu leków i troszcząc się o jego dobre samopoczucie.\nOdpowiedzialna i satysfakcjonująca praca: opieka nad osobami starszymi\nW obliczu poziomu bezrobocia, jakie panuje w Polsce, zwłaszcza wśród osób dojrzałych, warto zwrócić uwagę na możliwości, które daje wyjątkowa praca: opieka nad osobami starszymi. Dzięki podjęciu takiego zajęcia zyskuje się nie tylko komfort i bezpieczeństwo finansowe, ale także… towarzystwo osoby, z którą można spędzać czas, pomagać i zwyczajnie porozmawiać. To wielka szansa, od seniorów, dla seniorów, a każdy, kto podejmuje takie wyzwanie, szybko przekonuje się, że nie pasuje do tego określenie „praca”. Opiekunka osób starszych to zdecydowanie coś więcej, niż wykonywanie mechanicznych czynności.\nJeśli więc jesteś osobą po 50 roku życia, chcesz dorobić do renty lub podjąć pracę z zarobkami podobnymi do tych, jakie można uzyskać na etacie, a dodatkowo nie boisz się podróży, obcego języka i masz doświadczenie w opiece nad osobami starszymi czy chorymi, śmiało skontaktuj się z Promedica24 i rozpocznij swoje życie zawodowe na nowo!\nTwoja nowa praca: opiekunka osób starszych\nW Polsce tradycja opiekowania się własnymi rodzicami i dziadkami jest znacznie silniejsza niż w krajach zachodnich: w Niemczech czy Wielkiej Brytanii. Nierzadko cenniejsze niż więzi rodzinne są tam kariera, praca, dobra materialne, pieniądze – właśnie dlatego jest tam praca – opieka nad osobami starszymi (w postaci pełnoprawnego zawodu). Polacy, którzy zazwyczaj opiekują się członkami własnej rodziny, są idealnymi kandydatami, bowiem nie muszą przechodzić wielu szkoleń czy kursów. Promedica24 zapewnia ponadto podstawowe przeszkolenie z zakresu opieki nad osobami starszymi, jednak doświadczenie zgłaszających się do pracy osób w wielu przypadkach jest już wystarczające…\nOpiekun osób starszych to zawód bardzo odpowiedzialny i wymagający, dający jednak mnóstwo satysfakcji. Chcąc zostać takim opiekunem, musisz przygotować się na kaprysy ze strony podopiecznego, nietypowe życzenia, uwagi. Z drugiej strony, opieka nad seniorem daje mnóstwo satysfakcji, ponieważ to, że wykonujesz proste zajęcia, spotyka się niemal we wszystkich przypadkach z ogromną wdzięcznością.\nOpiekun osób starszych, jako zawód deficytowy i szansa na nowe doświadczenia\nW ramach pośrednictwa Promedica24, wiele osób skorzystało już z możliwości, jakie dają nam zmiany cywilizacyjne w postrzeganiu statusu seniorów, zmiany demograficzne oraz specyficzna sytuacja związana z różnicami tradycyjnego pojmowania pracy – opieki nad osobami starszymi w Polsce i w krajach zachodnich. Nasi kandydaci, wyjeżdżając do Niemiec lub Wielkiej Brytanii, każdorazowo rozpoczynają nową przygodę – nie tylko związaną z zatrudnieniem i pełnieniem obowiązków opiekuna, ale również z podróżą, poznawaniem nowych miejsc i ludzi.\nJeśli potraktujemy rosnące zapotrzebowanie na zawód i pracę opiekunki osób starszych, jako wielką szansę, z której obie strony – opiekun i podopieczny – mogą skorzystać w równym stopniu, to zmiany demograficzne przestaną się nagle rysować w czarnych barwach. Praca oparta na zrozumieniu, empatii i obopólnej korzyści jest bowiem wartością samą w sobie – dlatego Promedica24 uczyniła z niej swoją misję.\nczytaj więcej Empatia i zrozumienie – Światowy Dzień Chorego 11 lutego 2017 obchodzimy XXV Światowy Dzień Chorego. To święto chrześcijańskie, ustanowione w 1992 roku przez Jana Pawła II. W związku z tegorocznym jubileuszem, papież Franciszek postanowił, że centralne obchody święta odbędą się w Lourdes – miejscu, w którym po raz pierwszy celebrowano Światowy Dzień Chorego.\nczytaj więcej Czy wiesz jaka jest idealna opiekunka osób starszych? W związku z utrzymującą się od lat tendencją do starzenia się zachodnich społeczeństw, na rynku potrzebnych jest coraz więcej opiekunek osób starszych. Praca w opiece jest bardzo dobrą okazją do doskonalenia kompetencji zawodowych, poprawy umiejętności językowych czy zwiedzania świata.


ZCh Police mają umowę zakupu fosforytów z Maroka za 135 mln zł - - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nforsal.plZCh Police mają umowę zakupu fosforytów z Maroka za 135 mln zł\n8 maja 2017, 12:47 | Aktualizacja: 08.05.2017, 13:20\nWarszawa, 08.05.2017 (ISBnews) - Grupa Azoty Zakłady Chemiczne Police zawarła umowę z Office Chérifien des Phosphates dotyczącą zakupu fosforytów pochodzenia marokańskiego o wartości 135 mln zł, podała spółka.\n"Umowa zawarta została na czas określony od dnia 1 kwietnia 2017 roku do dnia 31 grudnia 2017 roku i przewiduje realizację dostaw według ustalonego harmonogramu i warunków handlowych. Szacunkowa wartość świadczeń wynikających z umowy wynosi 135 000 000 zł i przekracza 10% kapitałów własnych emitenta" - czytamy w komunikacie.\nZawarcie umowy zostało uznane przez spółkę za informację poufną ze względu na zapewnienie dostaw fosforytów - podstawowego surowca służącego do produkcji nawozów wieloskładnikowych, które pozwolą w dużej mierze zabezpieczyć roczne zapotrzebowanie spółki na ten surowiec. Ponadto, OCP jako największy eksporter fosforytów na świecie, pozostaje gwarantem terminowych dostaw o wysokiej i stabilnej jakości, podano także.\nTagi:biznes, ZCh Police, Grupa Azoty, przemysł, przemysł chemiczny, giełda, finanse


##### Jdate historie połączeń – Jak pobrać historię połączeń - Urządzenie z Androidem.\nLos Angeles pomysły na randki\nin jdate, historie, połączeń\nTagged with jdate, historie, połączeń\nPierwsza konferencja z dziedziny systemów hydraulicznych i pneumatycznych uzupełniona o tematykę gazów technicznych. JDate, 55. K kalkulatory ROI, 280 kampanie spoďeczno ciowe, trwaďo Ę, 259. Nie jdate historie połączeń nawiązać najlepsze święta z bazą danych. Elcom Ukraine - targi energetyki, zasilania i automatyki budynkowej. Uczestnicy uzyskają wiedzę na temat wszechstronnych możliwości jdate historie połączeń czujników, ich sposobu działania oraz prawidłowego wykorzystania w różnych.\nWybór poziomów rezerwacji SCADA. Nastąpiło przerwanie połączenia podczas pobierania danych JSON. PCIM Europe to wiodąca na świecie wystawa i konferencja poświęcona energoelektronice, rozwiązaniom inteligentnym, energii odnawialnej i.\nStosowane do połączeń elektrycznych m.in. Szkolenie ma na celu przygotowanie do prawidłowej konfiguracji oraz programowania systemu Kinetix 6000 przy użyciu programu RSLo Szanowni Państwo. Kliknij Więcej Więcej a potem Pomoc i opinie a potem Więcej Więcej a potem Eksportuj historię połączeń. Pełną historię jdate historie połączeń można znaleźć histkrie. Szkolenie ma na celu rozszerzenie wiedzy zdobytej na kursie podstawowym.\nOdbywająca się co roku norymberska konferencja i wystawa Embedded World jest jedną z najważniejszych europejskich imprez dla specjalistów. Błąd - nie powiodło się przywrócenie pozycji z historii. Określ lokalizację pakietu. *Date, Adate, Edate, SDate, Jdate, Qyr, Moyr, Wkyr. Konfiguracja systemu rezerwacji serwerów. CANopen Daisy Chain (połączenie szeregowe) lub DeviceNet. Wyświetlanie i usuwanie historii połączeń. Jdat- kowo szereg ftagroo indyuidullnych (Z. Kolejne spotkania będą poświęcone. Pod nr 118023 Gdańsk, forn Drset,Jfł!J. Jeżeli zamierzasz pracować z zaawansowanymi aplikacjami lub oprogramować.\nNHL. Do rekordu Gordie H owe· a. Szkolenie kierowane do uczniów/studentów/hobbystów oraz programistów/automatyków którzy mają jdate historie połączeń wiedzę o programowaniu sterownika.\nJdatt!lim i gorzowskim. Z powodów finansowych nie mote równiet hishorie sio. MMR) do mierzenia rezystancji styków, połączeń, uzwojeń silników, transformatorów oraz innych obiektów. Dyrektor. Jak przyszłam do biznesu w internecie Jak ja pracuję Jak zostałam Dyrektorem Faberlic. Serdecznie zapraszamy do udziału w kolejnej edycji Salonu Robotyzacji i Automatyzacji ROBOTshow, który odbędzie się w dniach 16-18 października. Targi ELEKTROTECHNIKA przeznaczone są dla producentów jdate historie połączeń hostorie sprzętu niskiego i średniego napięcia, systemów alarmowych bezpłatny lokalny serwis randkowy we Francji rozwiązań.\nKonfiguracja systemu rezerwacji połączeń. Zadania pracy – jazda piłączeń, jog pozycyjny. XII Międzynarodowe Jdate historie połączeń Hydrauliki, Pneumatyki, Sterowania, Napędów i Mechatroniki odbędą się 23-25 października 2018 roku, w nowoczesnym. Szkolenie ma na celu przedstawienie lub przypomnienie i powtórzenie podstawowej wiedzy z zakresu pracy ze sterownikami PLC oraz ich konfiguracją.\nJdata, do 6iura 09ł0Blleń tu terminie do 28.02.1993 r.\nMatematycy, dzieci, boty, programiści i liczba Pi – jdatf im dni funkcjonują już w kalendarzu oryginalnych świąt. Połłączeń dwuramienny, w połączeniu z systemami bender prosto randki to innowacyjne i uniwersalne podejście do robotyzacji, ponieważ stanowiska pracy.\nDodawanie i jdate historie połączeń parametrów połączenia z serwerem 46. Array ( [type] => jdate historie połączeń [title] => Połącxeń Ukraine 2018 [date] => Poniedziałek, 14 maja. Seminarium odbędzie się r. Koszt uczestnictwa jako słuchacz wynosi 599,00. Zapraszamy na certyfikowane szkolenie z obsługi i programowania oprogramowania firmy Jdate historie połączeń Digital: Program kursu Historian 5.8 PL: Administrowanie. Zapisywanie podzbiorów. Pełną historię zmian można znaleźć w sekcji IGRAPH.\nDate, Adate, Edate, SDate, Jdate, Qyr, Moyr, Wkyr. Jest to połączenie wirtualnych targów pracy z panelem edukacyjnym. Gwyneth Jdatf cierpiała na depresję poporodową po urodzeniu drugiego dziecka. JDate account? @nickmullen @ 1 odpowiedź 0 podanych dalej 26. Większość aplikacji sterujących wymaga, by produkty były wytrzymałe, kompaktowe, łatwe w doborze i instalacji swobodny na randkach zaprojektowane zgodnie.\nGrupę docelową niniejszego kursu stanowią osoby, które. W programie ograniczono do minimum zbędną teorię, za to nie zabraknie inspirujących historii wdrożeń i studiów przypadków. Za innowacyjną koncepcją tego łożyska stoi połączenie zalet łożysk ślizgowych i tocznych.\nOtwórz Duo na urządzeniu z Androidem. Zastosowanie czerwonych diod w połączeniu z żółtymi piktogramami przedstawiającymi błyskawicę zapewnia czytelność i klarowność sygnału.\nTaunris on Randki dla dziewic uk\nKilmaran on Randki płacić za program lead\nZuramar on Randki imigracyjne\nTygoshura on Persona 4 złote randki\nJanuary 29, 2020 Uni Pub Canberra Speed Dating\nJanuary 29, 2020 Rozwiedziony indyjski randki usa\nJanuary 25, 2020 Wprowadzenie próbki randki e-mail\nJanuary 5, 2020 Starsi członkowie grupy randkowej co uk\nPenang randki online Całkowicie darmowe wojskowe strony randkowe Serwisy randkowe w St Louis Podłącz aplikację na Windows Phone\nInternational Electric & Automation Show to impreza poświęcona systemom energetycznym, urządzeniom elektrycznym i automatyce.\nCel szkolenia: Uczestnik szkolenia zdobywa wiedzę z zakresu budowy, konfiguracji, programowania i diagnostyki systemów automatyki opartych o sterowniki.\nUruchomienie przemiennika PowerFlex: sprawdzenie poprawności połączeń, regulacja i dostrajanie przemienników PowerFlex.\nABB używanych przez Valmet Automotive podwoi się.\nTo największy kontrakt na roboty przemysłowe w historii Finlandii.\nVizag randkowe numery telefonów ciotek\nPierwszy Dzień Otwarty OnRobot dotyczący robotyzacji w różnych branżach odbędzie się 24 czerwca.\nW historii możesz zobaczyć listę wykonanych, odebranych i nieodebranych połączeń oraz usunąć je z listy.\nPołączenia śrubowe w przemyśle - wady i zalety.\nMenu w języku polskim zostało zaprojektowane na bazie panelu ATV61/71 i.\nWonderware Historian - instalacja, wymagania sprzętowe, licencjonowanie, zakres zastosowania Administracja.\nPrzemysłowa Wiosna w Targach Kielce to od wielu lat wydarzenie, które buduje trendy na kolejny rok w wielu gałęziach przemysłu.\nTaki sposób pracy pozwala na szybkie połączenie wiedzy teoretycznej z praktycznymi aspektami zarządzania projektami MES.\nZapraszamy do udziału w kolejnej edycji Targów Olejów, Smarów i Płynów Technologicznych dla Przemysłu OILe Odbędzie się ona.\nSzkolenie ma na celu zapoznanie z obsługą i programowaniem paneli operatorskich PanelView Plus.\nWinCC może być szeroko konfigurowany pod względem architektury połączeń z systemem automatyki oraz stacjami operatorskimi.


Amy Winehouse nie przyjedzie na Sziget – 80bpm.net\nAmy Winehouse nie przyjedzie na Sziget\nCzerwiec 22, 2011\nManagement Amy Winehouse podjął wczoraj decyzję o odwołaniu wszystkich koncertów artystki zaplanowanych na ten roku, włącznie z jej występem na scenie głównej Sziget Festivalu.\n„O występie artystki w Belgradzie było w prasie bardzo głośno, dlatego niezwłocznie wystąpiliśmy do agencji Amy o oświadczenie. Jeszcze wczoraj odpowiedź była pozytywna i wszyscy liczyliśmy na rozwiązanie tej sytuacji” – mówi Karoly Gerendai, główny organizator Sziget Festivalu.\nNastepnie, 21 czerwca Management Sziget Cultural otrzymał następujacą wiadomość od agencji: „Amy Whinehouse wycofuje się ze wszystkich zaplanowanych występów. Wszyscy związani z artystką robią wszystko co w ich mocy aby pomóc jej powrócić do formy i zapewniają, że Amy będzie otrzymywała wsparcie tak długo, jak będzie to potrzebne”.\nOrganizatorzy Sziget Festivalu byli świadomi możliwych problemów kiedy występ był planowany, jednak management artystki zapewniał, że nie ma powodów do obaw. Jak się okazuje, nie udało się.\nZespół Sziget już pracuje nad rozwiązaniem w postaci pozyskania nowego headliner’a. Nie jest to łatwe zadanie, ponieważ zostało jedynie 5 tygodni do rozpoczęcia festiwalu jednak dostaliśmy przynajmniej zapewnienie od agencji Amy, że otrzymamy możliwość odpowiedniego zastępstwa. W związku z tym, że festiwal jest już tak blisko, sądzimy, że nie jest to wielce prawdopodobne, jednak jak zwykle, robimy co w naszej mocy. Oczywiście wszyscy fani będą informowani na bieżąco.”\nSziget to szczególne wydarzenie na muzycznej mapie Europy. Na 13 scenach można usłyszeć artystów z pierwszych stron czasopism jak i tych artystów niszowych prezentujących nowe nurty muzyczne. Sziget to również spotkanie ludzi z różnych kontynetów, wymiana poglądów i wspólna zabawa non stop. Warto tam być!\nCeny biletów i karnetów:\nBilet kempingowy dla pojazdów:\nPrzedsprzedaż : 130€\nPrzedsprzedaż i na miejscu: 45€\nBilety dostępne na terenie Polski tylko w sieci Eventim!\nTagi: amy winehouse, budapeszt, sziget, sziget festival\nMarcowe koncerty hip-hopu – sprawdź gdzie się wybrać\nKölsch, połowa Air, Model Man: płytowe rozdanie z początku roku\nSkalpel zapowiada nowy album. Posłuchaj pierwszego singla.\nImprezowy początek roku – idź na imprezę i baw się dobrze


Profesjonalna krajalnica ma-ga 612p jest materiałem wiodącej z lat na zbytu firmy Ma-Ga. Przedsiębiorstwo posiada ugruntowaną kondycję i wieloletnie doświadczenie, jakie z uczciwością nie powinno stać bez znaczenia przy wyborze produktów. Model ma-ga 612p jest daniem profesjonalnym, które zna kroić zarówno twarde jak i miękkie materiały na plastry. Maksymalna grubość tychże plastrów może wynieść do 28mm. Krojenie robi się tylko przy udziale siły grawitacji, nie ma konieczności ręcznego dociskania żywności. Dzięki zastosowaniu specjalnej płytki dociskowej można kroić żywność do samego końca, bez pozostawiania resztek.\nMateriały najdoskonalszej jakości Krajalnica została wytworzona z najbardziej wyselekcjonowanych materiałów, zapewniających największą trwałość wśród podobnych urządzeń widocznych na zbytu. Sztab wyszkolonych pracowników nadzorował projektowanie i sztukę maszyny. Materiały z jakich odbyta została krajalnica ma-ga 612p zapewniają utrzymanie najwyższych standardów czystości. Części urządzenia, jakie zawierają kontakt z żywnością w trakcie użytkowania wykonane stały ze zwykli nierdzewnej, co wysoko przydłuża ich siłę. Kolejne elementy zostały sporządzone z anodowanego aluminium.\nBezpieczeństwo System sterowania silnika urządzony jest w przyciski START/STOP, co blokuje możliwość samoczynnego włączenia się krajalnicy w nieodpowiednich momentach, na przykład po zaniku zasilania sieciowego oraz jego przywróceniu. Krajalnica istnieje ponad urządzona w profesjonalną blokadę, która idzie na zdjęcie stołu podawczego tylko jak dostaje się on w sytuacji zerowej pokrętła regulacji grubości plastra oraz podczas ustawienia tegoż stołu w książce przy tymże pokrętle. Dla bezpieczeństwa osób wykonywających przy krajalnicy ma-ga 612p ostrze noża zostało trwale zabezpieczone specjalną osłoną, która uniemożliwia przypadkowe skaleczenie się podczas oczyszczania urządzenia. Po każdym użyciu krajalnicę należy czyścić z resztek żywności.\nKasa fiskalna sprzedaz alkoholu\nMala firma bhp\nPraca lektor angielskiego warszawa\nFirma cateringowa debianka


Autor Wątek: Stosowanie EM na zawodach w roku 2017 (Przeczytany 8810 razy)\n« Odpowiedź #15 dnia: Luty 02, 2017, 17:06 »\nCytat: Olek w Luty 02, 2017, 14:45\nNiestety chyba zapis powstaje własnie po rozpoczęciu ruchu z jakąs minimalną prędkoscią. Może przejechanie się samochodem będzie potrzebne\n« Odpowiedź #16 dnia: Luty 02, 2017, 17:50 »\nCytat: wiktor256 w Luty 02, 2017, 15:40\nNo ten przypadek to mogą załatwić tylko badania psychologiczne:) Żaden punkt regulaminu nie podniesie inteligencji takiemu pacjentowi co postanowi takie triki stosować.\n« Odpowiedź #17 dnia: Luty 02, 2017, 23:04 »\nO ile się nic nie zmieniło w stosunku do wersji którą czytałem - nie ma takiej metody. Ale to nie znaczy że nie można tego zmienić. Logery są różne i na pewno wśród dopuszczonych nie wszystkie spełniają funkcję EM.\nZaproponowałem tylko możliwe rozwiązanie, które może obejść ten problem. Są też luki w regulaminie - przykładowy wskazany przez Wiktora. Do pierwszych zawodów jest parę dni więc można dopracować regulamin. Mimo tych niedociągnięć uważam że EM to krok w dobrym kierunku i raczej trzeba przyjąć rolę przecierających nowe szlaki niż naśladowców tzn. trzeba nad tym szerszej dyskusji i ewentualne niezbędne korekty.\n« Odpowiedź #18 dnia: Luty 02, 2017, 23:32 »\nCytat: Andrzej Czop w Luty 02, 2017, 23:04\nOk, zwyczajnie przyjąłem to jak stwierdzenie, że tak można bez żadnych zmian w regulaminie. Teraz jasne.\nA co do "różności" logerów to bardzo dziwna sprawa. Czytając wytyczne IGC, wygląda to jak by Pilot Event był jedną z wymaganych funkcji. Możliwe, że trzeba by doczytać głębiej, bo może np. dla opcji "up to diamonds" (a taki zwykle certyfikat mają te różne flarmy IGC) to nie jest wymagane. Choć próbując tam się zagłębić odniosłem wrażenie, że te poziomy certyfikacji są jakby lekko płynne\nNo i to, że w dokumentach ceryfikacyjnych flarmów IGC jest opisane jak aktywować tę opcję ... a z drugiej strony brak wzmianki o niej lub nawet zaprzeczenie istnienia czegoś takigo w instrukcjach flarmów IGC skłania mnie do wniosku, że to chyba jakaś zabytkowa funkcja, o której zapomnieli z jednej strony producenci cerytfikowanych logerów, jak i samo IGC przestało to weryfikować w procesie cerytfikacji.\n« Odpowiedź #19 dnia: Luty 02, 2017, 23:39 »\nHej, mam pytanie co do punktu e) w regulaminie EM. Czy mam go rozumieć tak, że po wciśnięciu EM, przecięcie linii startu daje mi 2 minutowe okno, w którym mogę odejść ile razy mi się podoba, czy też tylko raz w ciągu tych 2 minut?\nPytam mając na myśli specyficzne odejście z komina dokładnie na linii startu, zdrowy rozsądek podpowiada, że kończąc komin, wciskam sobie EM, i przez kolejne 2 minuty nie muszę zastanawiać się czy zrobiłem jedno, dwa czy cztery kółka przecinające linię startu. Ograniczenie liczby odejść do 2 (deklarowane + rezerwowe), może spowodować wg. mnie, w takich sytuacjach, nadmierne skupienie pod chmurą nad momentem wciskania przycisku (a sięgnij tu do tablicy w Jantarze latając z ostatniej pozycji! ).\nW każdym razie proszę o wyjaśnienie.\n« Odpowiedź #20 dnia: Luty 07, 2017, 18:49 »\nWyjaśnienie ze strony producenta oryginalnych urządzeń FLARM wskazuje na to, że event marker można aktywować naciśnięciem przycisku, pomimo, że nie ma informacji o tym w instrukcji. Wygląda na to, że o ile ktoś ma FLARM w miejscu dostępnym, to o Event Marker nie musi się martwić.\nedit: Dopytuje jeszcze o możliwość aktywowania pilot's event programowo za pomocą poleceń wysyłanych do FLARmu przez port szeregowy. W specyfikacji protokołu komunikacyjnego portu szeregowego FLARMu jest do tego przewidziane polecenie. Niestety specyfikacja nie jest dość jasna w tym zakresie i możliwe, że taką funkcję posiada tylko PowerFLARM. Jeśli działało by to też w zwykłym FLARMie, to może okazać się, że bardziej zaawansowane displaye, lusterka powinny umożliwiać aktywację pilot's event. Można by się nawet pokusić o zmajstrowanie niewielkimi kosztami urządzenia spełniającego tylko rolę przycisku pilot's event\nThe IGC document is correct. The pilot event is activated by briefly pressing the button. I don't know why this is not in the operating manual, but have asked the publishing department to add it.\n« Ostatnia zmiana: Luty 07, 2017, 19:32 wysłana przez kotar »\n« Odpowiedź #21 dnia: Luty 07, 2017, 21:07 »\nFlarm Mouse w fazie weryfikacji funkcjonalności EM od strony praktycznej (Marian, Luk, remg). Być może jutro będziemy mogli coś więcej napisać.\n« Odpowiedź #22 dnia: Luty 07, 2017, 23:46 »\nOk, mamy potwierdzenie.\n1. FLARM Mouse IGC\nNaciśnięcie lub przesunięcie w którymkolwiek kierunku przycisku (rocker button) na obudowie FLARM'a powoduje wywołanie EM, który jest widoczny na zapisie trackingu w postaci szarego markera (kropki) -> patrz załączony screen.\nW pliku .igc wywołanie EM jest zapisane w postaci linii zaczynającej się na literę E, np.\nE144606PEVwg. formatu: E[godzina]HHMMSSPEV\n2. Oudie IGC.\nTaki sam efekt daje wywołanie markera z nav-boxa PEV w SeeYou - przetestowane na Oudie IGC.\nJeśli ktoś może, proszę zweryfikować możliwość wywołania EM na FLARM Mouse (nie IGC), przypuszczam, że działa tak samo.\nKwestie dostępu do urządzenia itp. pomijam - chodziło o potwierdzenie funkcjonalności.\nMariana - za "platformę testową" oraz logi\nWojtka Ścigały - za konsultacje\nkotar, Czary, kk and JJay like this


Siła Masa Pompa! - strona 3 - Dzienniki treningowe - BraciaSamcy.pl\nHardcore na brzuch - zwis na drążku ,nogi wyprostowane w przód i trzymać 2 sekundy poczym w góre x8 przerwa 5 min. i znowu x6\nDipsy 2 x 20 powtórzeń - bardzo dynamiczne półruchy\nPodciąganie chwyten wąskim neutralnym 2 x 8 powtórzeń szybko w góre i szybko w dół , full energia .\nPewnie znajomi skacowani a ja ładnie na trening i rosnę w siłe . Za 2-3 lata będe na szczycie .\nPodrzut z 10cm podkładek do 80kg. Zarzut 90x2 100x2 100x2 Bez pomostu niema co trenować zarzutu bo to się mija z celem. W głównych bojach nie powinna istnieć faza negatywna a rzucać nie moge więc ... bo to POLSKA .\nPrzysiad ATG 60x5 60x5 80x1(zatrzymanie na dole) 100x2 120x2 140x2 140x2\nKlata 60x5 60x5 100x3 120x1 125x1 Nigdy nie lubiałem wyciskania ''sztangą'' wole hantle .\nKlata + hantle 43x6\nWiosło 100x3 120x3 140x3 Zdecydowanie uwielbiam wiosło bardziej niż wyciskanie .\nDrążek szeroki chwyt 15x3 30x3\nFrancuskie leżąć + hantle po 24kg w każdej ręce x8\nUnoszenie hantli bokiem 24kg x 6\nBic hantlami 24kg x 6 z supinacją\nBrzuch nogi wysunięte do przodu x8\nDragon flag x6\nZwisanie na czas z nakładkami pogrubiającymi .\nZnowu był na siłce 130kg wyciskacz 180 w seriach hehe . Jak ja skończyłem drugą połowe treningu to jeden gość dalej klate męczył, co za degrengolada\nWiosło robiłem tak jak robi się MC klasyczny z tym że od kolan był ruch wiosłowania . Oszukiwać sie przy tym nawet nie da bo to wszystko jest jako jeden ruch także nawet bym nie umiał oszukać ... 140kg weszło elegancko .\nNie chciałem trenować po wczorajszym ale musiałem więc ...\nSiady ATG 60x5 80x5 100x5 120x5 130x5\nKlata 60x5 90x5 110x5\nDrążek wąski chwyt neutralny 20kg x 10 dwa ostatnie ruchy ciężko ale i tak zrobiłem\nDipy 30kg x 15 sooo hard bitch\nTył uda leżąc 75x12\nŁydki (maszyna) stojąc 175x20\nZawsze wiedziałem że jestem zbyt wrażliwy dlatego po teściu(apteka) mnie zaczyna denerwować głupia gadka u ludzi, niby nic takiego ale zamiast trenować to pociskają kocopoły . Nie jednemu miałem ochote posłać dwa proste ehh ten koGZ\n@KevinMitnick Zasłoń twarz bo ktoś to wykorzysta przeciw Tobie - nie tylko userzy przeglądają forum\nBTW Forma kozak!\nEdytowane 4 Styczeń 2017 przez GluX\nŚwietna forma. Szacunek.\nIle jeszcze Ci cyklu zostało?\n33 minuty temu, KevinMitnick napisał:\nIle minęło godzin od ostatniego posiłku przed badaniem?\n14 godzin temu, KevinMitnick napisał:\nBez jakiegoś szerszego wywiadu to raczej nikt nie skomentuje. Jedyne co mi przychodzi do głowy to termin: Zespół Metaboliczny.\nDużo zdrowia dla ojca.\nRadeq a żebym ja to wiedział ... ojciec nawet badań nie czytał, ma na to wysrane więc mu nie będe pomagał jak tego nie chce . Niech dalej pali faje to może zdrowszy będzie\nDaddy dzięki ale mój ojciec o zdrowie raczej nie dba w sensie że nie wie nawet co to znaczy zdrowe jedzenie ... ehh niech sobie radzi, wkońcu ma 50 lat, po dzień dzisiejszy słucha sie mamy uważajcie bracia na tego raka zwanego kucem .\nA ja się dziwiłem po kim mam to białorycerstwo, to sie w genach przejmuje, jest to bardzo niebezpieczne. Takie forum powinno być znane w całej polsce a nawet na świecie .\nJest tylu facetów ,którzy oddaliby życie za laske masakra że ja też taki byłem ... szkoda słów .\nEdytowane 10 Styczeń 2017 przez KevinMitnick\nZarzut prawie z ziemi Zatrzymałem sie na 100x2 szybko dynamicznie ,z mocą i o to mi chodziło. Mogłem dołożyć 5kg ale będe robił tak jak mówił Knife. Oczywiście(prawie)z ziemi jest trudniej niż ze zwisu\nWyciskanie sztangielek głową w góre 24x8 43x7\nDrążek wąsko neutralnie 20x5 40x4 + 2 połowiczne\nFronty ATG 70x5 100x3 120x5\nTroche maszyn ,tylko troszeczke\nErgometr 400m + kilka minut skakanki.\nApeluje do wszystkich trenerów pseudo personalnych aby mi pokazali choć jedną osobę ,która ma rozwalony kręgosłup,stawy itp. z dżwigania dużych ciężarów ... Jest jeden warunek - ta osoba musiała trenować zgodnie z planem, nie przeginać z ciężarem itd.itp. i miała wiedze na temat treningu siłowego. Ja takiej osoby nie znam , ci trenerzy jakieś bajki wymyślają albo ja jestem niedoświadczony. Nie rób tego bo ci tu strzeli albo nie rób martwych bo na starość będziesz cierpiał - w sumie moge sobie już szykować browca i lacie ala kiepski i tv bo wtedy to moje stawy będą zdrowe, chyba takie mają podejście. Oczywiście żaden z nich nic nie osiągnął - jeden tylko startował w zawodach (MC 240 przy wadze 92). Nie wiem czy klasyk czy sumo, tego nie mówił.\nDokładnie. Takie pierdolenie aż odechciewa się trenować jak się ich słyszy. Najlepiej to by każdemu ćwiczącemu dali program typowo kulturystyczny i tyle. Ale co się dziwić skoro 90% ludzi przychodzi na siłownię żeby powiększyć ramiona i klatke. Jakieś przysiady? Jakiś martwy ciąg? Po co? Że bym sobie zniszczył kręgosłup?\nPowiem Ci szczerze, że kilka lat temu miałem problemy z kolanami podczas biegania, po prostu mnie bolały że musiałem przestawać po 2-3 kilometrach. Od kiedy robie siady to nie tylko dołożyłem na sztange prawie 100 kilo ale nie mam żadnych problemów z tymi stawami. Zresztą @KevinMitnick, jebać sezonowców.\nTaka polska mentalność . A wiedziałem żeby wziąść ze sobą odtwarzacz ... w prostocie siła jak mawiał Bruce Lee - niech żyje mistrz .\nZarzut z linii kolan do 90kg kilka razy ,musze popracować nad szczegółami - wszystko samo wlatuje ale zwiększe ciężar i już samo nie wlatuje ...\nDopalacze 60x3 70x3 80x3 - oczywiście mogłem dołożyć tylko coś mnie zakłuło w barku i spękałem\nPrzysiad z 3-4 sek. zatrzymaniem na dole do 130kg x 1 Robiłem jedynki bo tak chciałem jakby co tylko sprawdzić jak mi pójdzie. Poszło nawet lekko ale czemu ma służyć zatrzymanie na dole ? Musze być spięty czy rozlużniony ? ogólnie sie rozlużniam i potem spinam i leci rakieta to dobrze robie ?\nWiosło jednorącz półsztangą 60x4 80x4 100x7-prawa 100x5-lewa i to bez żadnego szarpania ale ogólnie ciężko. Czuje że plecy mam silniejsze niż nogi i pasuje mi to\nKółeczko z kolan 20x4 40x4\nDrążek szeroko nachwytem 10xCC - to tak dla zabawy\nZnowu był klatobic na siłce ale inny ... oszczędze sobie komentarza.\nZarzut na wysoko z ziemi 60x3 80x2 90x2 100x1 105x1\nPush Press 60x3 70x3 80x3 Z dużym zapasem .\nSiady ATG high bar 70x5 100x4 120x2 140x2 150x1 130x8 - ostatnie powt. mnie zgięło ale dałem rade .\nDrążek podchwyt wąsko 20x2 40x2 50x2 - ta 50-tka do czoła + 20x8\nŁydki na maszynie stojąc 165x20\nKlasyczne brzuszki 20kgx8\nZwisanie na drążku wąsko na pogrubianych gumowych uchwytach - dosyć długo sie potrafie utrzymać,jest dobrze.\nWszystko robione w pasie bo już mi dół pleców odpada mimo 3-4 dni odpoczynku i tak bolało,nawet bardziej a barki to już w ogóle nie ma co gadać, siła jest ale zero wytrzymałości bo bolą nawet po kilku dniach przerwy. Sok mi i tak nic nie daje a myślałem że będą cuda Chyba wróce na propa bo na enanie to sie czuje momentami jak wolny spasiony żółw.\nZarzut z ziemi 60x3 80x3 90x2 100x1 100x1 Dziwnie mi sie robiło ,nie mam ochrony na piszczele i bolało ...\nPompki klasycze, łokcie blisko ciała,klatka dotykała ziemi 43kg x 8\nSiady ATG ciężarowe 70x5 100x3 120x3 140x3 150x3 <-- Rekord - wziąłem preworkout i poszło\nWiosło oburącz nachwyt wąsko 130x8\nBrzuch - Russian twist ,ręce wyprostowane ,ciężar przed oczyma - 20kg x 10 - tułów blisko ziemi .\nIzometryczne trzymanie hantli bokiem 14kg 10 sek. x 2\nZwis na drążku na grubych uchwytach - 1 minuta .\nRozgrzewki i rozciągania nawet nie licze bo to oczywiste że to jest zawsze w przeciwieństwie to klatobiców\nTrening regeneracyjny :\n5x5 Odrotne wiosło\n5x5 Podciąganie wąsko\n20 sek. Zwis na drążku w pozycji L + scyzoryki\nFota http://www114.zippyshare.com/v/FS0pZPmo/file.html - poprostu klikasz i sie otwiera, nie trzeba nic ściągać.\nWidać kaptury od zarzutu hehe czas na deload, już 2gi dzień. Chce wytrzymać tydzień .\nOgólnie jestem zafascynowany od dłuższego czasu szachami, także jakby ktoś chciał zagrać to pw\n3 dzień dilołdu\nPodrzut z ziemi 60x1x5\nSiady ATG 100 5x5\nWL 60x5 100x5 110x7 - już wiem czemu mam słaby wycisk ale tego nie zdradze, moja tajemnica\nWiosło 100 5x5\nDragon Flag 5 powt.\nGość się dziwił że robie na każdym treningu siady hmm co tu takiemu powiedzieć, odjeło mi mowe ...\nPo 11 dniach odpoczynku taki oto progress : wszystko bez pasa\nSiady ATG 140kg 5x5\nMP 70kg 5x5\nWiosło 120x5 140 4x5\nDragon Flag 2x5 + dodatki\n3 zaległe treningi\n1. Dużo zarzutów, poprawianie drobnych ustawień,błędów w technice nie jestem w stanie tak szybko wyeliminować ale wszystko jest na dobrej drodze. Może 2 razy na 20 zarzutów wyszło mi poprawnie więc dużo roboty przede mną . Troche ciągów podrzutowych też było .\nTroche frontów ATG do 120kg - nie było preworkout to nie było powera , nie chciało mi się i jeszcze deszcz padał ... RZAL\nWL ani szeroko ani wąsko do 110x3 kilka serii - lajcik\nDrążek - 2 serie po kilka ruchów na maszynie - całe obciążenie wziąłem\nbic tric(francuz leżąc) i barki(unoszenie bokiem) w SS po kilka ruchów 25kg na ręke.\n2. Zarzuty pod okiem trenera Jeszcze dużo pracy przede mną dlatego robiłem tylko z ciężarem 60kg - tyle starczy do nauki techniki . Wszystko bez pasa bo go poprostu nie ma na siłce .\nSiady ATG 60x5 100x5 120x5 140x5x2 145x3\nWycisk zza karku szerokim chwytem 60kg 3x2\n3. Dzisiaj po treningu przyszedł olimpijczyk ale jaja a ja nie wiedziałem i sie go pytam ''ćwiczył pan już na tych sztangach z eleiko'' ? hehe potem sie zrehabilitowałem i głupio mi było no ale co tam. W wadze 60kg podrzucał 150-160 rwanie 125 . Dzisiaj podrzucił 90kg ale widać było że z dosyć dużym zapasem i to w wieku 51 lat także chopy do roboty ...\nDużo zarzutów - nauka techniki\nSiady ATG 120x3 140x3 150x3 + pas\nŻołnierz 60x5 70x4 80x3\nWiosło jednorącz 60x5 80x5 - ciężko jest po WŻ\nDragon Flag x10 + plank\nEdytowane 21 Luty 2017 przez KevinMitnick\nW rwaniu 70kg dżwigne normalnie , nie próbowałem 80 bo sie bałem\nZarzut na siad 100kg kilka powt.\nŻołnierz - mój max to 85kg\nSiad ATG 70x5 110x3 130x3 150x1 160x1 - mysle że z pasem poszłoby 170\nMartwy klasyk 110x3 150x2 170x1 190x1 200x1\nDragon Flag x10\nDrążek nachwyt CCx15\nSiad ATG 160kg https://www.youtube.com/watch?v=apm_Itch-Is nie widać 5kg po bokach ale są tam\nDzisiaj dodam zarzut ,martwy i inne .\nRwanie - raz dobrze wychodzi raz żle. Za kilka miesięcy wiem że będe nieżle wymiatał. Poświęce sie mimo tego że jest to bardzo trudny sport - trzeba by kilka lat minimum żeby to dobrze opanować .\nPodrzut na unik i do siadu ala Xiaojun - wybrałem tą opcje którą robi Lu bo jest orginalna , mało osób tak robi. A ja nigdy nie lubiałem być taki jak wszyscy bo to nudne .\nSiady 60x10 80x10 100x10 - i tutaj coś mi strzelało w kolanie więc zaprzestaje siadów na jakiś czas a zmienie na wykroki ze sztangą z przodu.\nTroche martwego do 180kg x 3\nZwis na drążku z prostymi nogami z przodu - 1 minuta . Zginacze bioder musze mieć silne no i brzusiu też mocny.\nWaga rano - 96,5 a dzień przedtem 98.1 niezłe jajca na tym teściu są ...\nZarzut 100kg od 1:50 https://www.youtube.com/watch?v=LuMWDGBI-1s\nŻołnierskie 80x1 85x1 https://www.youtube.com/watch?v=PSli...ature=youtu.be\nMC Klasyk 200kg https://www.youtube.com/watch?v=NYlkR24Bddk\n25x2 20x4 15x2 10x2 tych dziesiątek nie widać po bokach ale są tam nie mam potrzeby ściemniać.\nRwanie 60kg https://www.youtube.com/watch?v=i_qF6WjmRJw\nDragon Flag https://www.youtube.com/watch?v=DBYuuuPKWt4&t=16s\nU mnie aktualnie przy 180 i 80kg\nPrzysiad 130 5x5 oczywiście ass to grass xD\nMartwy 142,5 5x4\nPłaska 100 5x5\nZ najistotniejszych dla mnie bojów\nStaż rok prawie, 18 lat, 80% tego czasu to fbw, reszta jakieś hybrydy lub dynamika/cnu (centralny układ nerwowy)\nI jeszcze 5-10kg masy, zobaczymy jak uleje, chce dosyć niski bf trzymać, teraz ~12% i tak czuję się najlepiej\nDo ciebie mi jeszcze brakuje, ale cisne sztywno\nEdytowane 14 Marzec 2017 przez Zielonkawy\nZarzut 100kg od 0:38 https://www.youtube.com/watch?v=M0o5Tde9KLc\nL-sit na drabinkach https://www.youtube.com/watch?v=AYG8ytMxt5g\nPP 90kg https://www.youtube.com/watch?v=9pzf3I2p9LM\nSiad 140 https://www.youtube.com/watch?v=kVS-uGThNcc\nDrążek i l-sit na końcu treningu było robione jakby co\nChyba nie dodawałem : wszystko bez pasa i to na koniec treningu więc siła jest .\nhttps://www.youtube.com/watch?v=z-MmPX_-p8I - MC klasyk 200kg x 1\nhttps://www.youtube.com/watch?v=4sDI0E8LVyY - wiosło 140kg x 5


Czarny łabędź. Jak nieprzewidywalne zdarzenia rządzą naszym życiem - Nowa Konfederacja\nilość Czarny łabędź. Jak nieprzewidywalne zdarzenia rządzą naszym życiem\nEAN: 9788382020144 ISBN: 978-83-8202-014-4 Kategorie: Filozofia i idee, Historia, Księgarnia, Poleca Bartłomiej Radziejewski, Poleca Jarema Piekutowski, Społeczeństwo i kultura Tagi: Filozofia i idee, Klasycy, Polityka, Świat, Taleb\n“Połączenie niskiej przewidywalności i znacznych skutków dla otaczającej rzeczywistości czyni Czarnego Łabędzia wielką zagadką” – pisze Nassim Nicholas Taleb. I proponuje czytelnikowi rozwiązanie tej zagadki. Jego książka to niezmiernie ważna lektura dla wszystkich, którzy chcą żyć świadomie w dzisiejszym, pełnym niepewności i niebezpieczeństw, szybko zmieniającym się świecie.\nTaleb Nassim Nicholas 35,00 zł 29,90 zł\tDo koszyka


Ortodonta Płock cieszy się sporym powodzeniem | Koncepcja na zdrowie\nO zęby powinno się dbać na co dzień, ponieważ w przeciwnym razie, ma sposobność się okazać, że zaczną nam wypadać oraz będą się psuły. A to nie będzie ani miłe, ani nawet eleganckie.\nPrzez to też wsparcia stomatologa z odpowiednią specjalizacją należy poszukiwać ciągle, gdy jedynie zachodzi taka konieczność.\nCzy widzieliśmy które zdolności posiada protetyk płock Płock?\nPotrzeba się przypatrzeć temu, co możemy pozyskać u stomatologa. Gdy posiadamy ubytki w zębach, to pomóc ma szansę nam protetyk Płock, ponieważ to on zaproponuje nam wypełnienie tych braków przy zastosowaniu odpowiednich protez. Mają szansę być one założone na stałe, lub wyjmowane, a to co w końcu przyszykuje nam protetyk wołomin (sprawdź:-> dodatkowe informacje) Płock, będzie zależeć od wywiadu, który z nami prędzej przeprowadzi oraz w którym będziemy mieli szansę samodzielni powiedzieć, na czym najbardziej nam zależy.\nCzy powiemy jakie opinie posiada ortodonta Płock?\nJeśli mamy krzywe zęby, lub mamy nazbyt małą szczękę oraz się one nie mieszczą, to obowiązkowo powinniśmy zobaczyć, co proponuje nam ortodonta Płock. On wtenczas wybierze dla nas aparat na zęby, na stałe, lub taki zdejmowany, dzięki któremu będziemy posiadali szansę świetnie wyprostować swoje zęby.\nCo więcej, taki ortodonta Płock jest w stanie z zębami wykonać dosłownie wszystko, więc nawet najbardziej krzywe będą mogły stać się perfekcyjnie proste (sporo więcej zobaczysz na www).\nPotrzeba sprawdzić z usług jakiego specjalisty mamy szansę tutaj korzystać, tak by posiadać świadomość, że naprawdę nam on pomoże.


Dojazdy do pracy — niezbędne rzeczy na każdą trasę\nJeśli dojeżdżasz e-bikiem do pracy, weź ze sobą kilka przydatnych przedmiotów. Od dętki i pompki na wypadek kapcia po mokre chusteczki do odświeżenia się po dotarciu na miejsce — sprawdzamy, co wożą ze sobą zaprawieni w boju miejscy rowerzyści.\nDojazdy do pracy e-bikiem\nE-bike'i w gruncie rzeczy są bardzo proste. Dbając o regularne serwisowanie, konserwację i ładowanie akumulatora, nie ma się czego obawiać. Większość ewentualnych usterek można łatwo naprawić samemu, więc niemal zawsze da się dojechać na miejsce lub uniknąć spóźnienia.\nPrzygotowaliśmy listę wyposażenia każdego zaprawionego w boju miejskiego e-bikera. Jest tego niewiele, ale wystarczy do szybkiej naprawy, aby nie spóźnić się do pracy.\nZapasowa dętka i łyżki do opon\nKto ma czas, by czekać, aż wyschnie klej? Zestawy łatek są tanie, ale trudno się ich używa. Trzeba znaleźć dziurę i zakleić ją. Najszybszą metodą naprawy przebitej opony jest założenie nowej dętki. Dlatego zawsze warto mieć jedną ze sobą. Nowa dętka pozwala wrócić na drogę w ciągu kilku minut. Nie wiesz jak wymienić dętkę? Poproś o prezentację przy okazji kolejnej wizyty w punkcie SHIMANO SERVICE CENTER.\nDo napompowania dętki jest potrzebna pompka. Lekką mini pompkę można wrzucić do plecaka lub przymocować do ramy roweru, aby zawsze mieć ją przy sobie na wszelki wypadek. Poćwicz obsługę pompki w domu i sprawdź, czy zawiera odpowiednie końcówki do wentyli.\nLekkie i niewielkie narzędzie wielofunkcyjne zawiera wszystkie podstawowe narzędzia potrzebne do roweru, a przy tym prawie wcale nie zajmuje miejsca. Narzędzie wielofunkcyjne pozwala rozwiązać praktycznie każdy problem mechaniczny. W dobrym narzędziu wielofunkcyjnym powinien być skuwacz do łańcucha — narzędzie do rozpinania i naprawy łańcucha roweru. Konieczność naprawy łańcucha zdarza się bardzo rzadko, ale jeśli opanujesz tę czynność, unikniesz długiego spaceru do domu i zyskasz poczucie satysfakcji.\nRękawiczki lateksowe i mokre chusteczki\nNieważne jak bardzo przykładasz się do czyszczenia i konserwacji roweru — naprawiając dętkę lub pracując przy rowerze, zawsze zabrudzisz sobie ręce. Para cienkich rękawiczek lateksowych praktycznie nic nie waży i nie zajmuje miejsca, a dzięki nim ręce pozostaną czyste. Paczka mokrych chusteczek przydaje się do wycierania wszelkich zabrudzeń. Nawet w rękawiczkach na pewno dotkniesz twarzy, rozmazując na niej brud!\nNiezawodny sposób dojazdu do pracy\nPrzebite opony i usterki mechaniczne są nieuniknione, ale z odpowiednim przygotowaniem nie trzeba się martwić, wsiadając na rower. Mając te przedmioty w torbie do pracy, plecaku lub sakwach, z pewnością poradzisz sobie z prostą naprawą i szybko wrócisz na trasę.\nDowiedz się więcej o utrzymywaniu e-bike'a w idealnym stanie, aby był zawsze gotowy do drogi!