FIRMY Konsolidacja w Grupie Seris Konsalnet\nTomasz Wojak, Prezes Zarządu Seris Konsalnet Holding S.A.\nSeris Konsalnet Cleaning powstał w wyniku połączenia Seris Klinet i Seris AS PAK. Jest częścią polskiej Grupy Kapitałowej Seris Konsalnet, oferującej usługi ochrony fizycznej, monitoringu i usługi czystości, wchodzącej jednocześnie w skład międzynarodowej Grupy Seris.\nKonsolidacja pozwoli na zdynamizowanie rozwoju usług utrzymania czystości w Grupie Seris Konsalnet obok kluczowych usług ochrony i monitoringu.\nSeris Konsalnet Cleaning wprowadza na polski rynek najnowocześniejsze technologie sprzątania, tworząc innowacyjny model działania – Cleaning 4.0.\nObserwowany jest wzrost znaczenia usług utrzymania czystości w obliczu pandemii COVID-19, przy jednoczesnej zwiększonej dbałości o efektywność kosztową i ochronę środowiska.\nSeris Konsalnet Cleaning łącząc obszary ogłasza wprowadzenie trzech innowacyjnych linii usługowych: Q BOT, Q EYE i Q EKO.\nGrupa Kapitałowa Seris Konsalnet Holding S.A. ogłasza zakończenie procesu konsolidacji spółek świadczących kompleksowe usługi sprzątające w obszarze B2B w Polsce: Seris Klinet i Seris AS PAK. W wyniku tej strategicznej operacji powstała spółka Seris Konsalnet Cleaning sp. z o.o., którą kieruje dotychczasowy zarząd Seris Klinet, Andrzej Chodacz i Tomasz Lichota. Powodem połączenia spółek jest dynamiczny wzrost zapotrzebowania na nowoczesne usługi sprzątania i dezynfekcji, które w okresie pandemii nabierają jeszcze większego znaczenia.\n– Od wielu lat posiadamy w Grupie Seris Konsalnet spółkę świadczącą usługi utrzymania czystości – mówi Tomasz Wojak, Prezes Zarządu Seris Konsalnet Holding S.A. – W dyskusjach na temat przyszłości jesteśmy zgodni w zarządzie firmy, że rynek usług, które wykonujemy zmienia się i będzie się zmieniał dynamicznie w najbliższych latach, z powodu nie tylko rozwoju technologii, ale też rosnących kosztów pracy oraz zmieniających się oczekiwań Klientów. Zbudowaliśmy więc silny, profesjonalny zespół, z którym stworzyliśmy strategię na kolejne lata. Sądzimy, że tak jak zmienia się sposób sprzedaży towarów, tak samo ewoluować będzie biznes usługowy. Mając ambicje bycia liderem w usługach, które świadczymy, podejmujemy szybkie decyzje i działania inwestując w rozwój, a nasza strategia zakłada postępującą digitalizację procesów sprzedaży i obsługi Klienta. Uważamy również, że dalszy rozwój w oparciu o technologie przyjazne środowisku i człowiekowi to obowiązkowy element strategii każdej nowoczesnej firmy i w oparciu o takie wartości zamierzamy działać w kolejnych latach – dodaje Tomasz Wojak.\n– Usługi utrzymania czystości rozwijamy w większości segmentów rynku, od przemysłu poprzez powierzchnie komercyjne aż po instytucje publiczne – mówi Andrzej Chodacz, Prezes Zarządu Seris Konsalnet Cleaning. – W tym celu wdrażamy kluczowe w naszej ocenie przewagi technologiczne: automatyzację i informatyzację usług przy jednoczesnym zwiększaniu kompetencji pracowników. Chcemy być liderem na polskim rynku, tworząc zupełnie nowy wymiar usług, nowy model działania – Cleaning 4.0. To połączenie nowoczesnych, wysokich technologii, monitoringu, mapowania pomieszczeń, programowania robotów sprzątających, szkolenia ekip nadzorujących oraz monitorowanie wykonanej pracy. Dzięki temu mamy możliwość przedstawienia klientowi raportu z wykonania naszej pracy, a nawet monitorować ją w czasie rzeczywistym online. Wszystko to w celu podniesienia wydajności, konkurencyjności i wygody klienta w trudnym dla nas wszystkich okresie COVID-19 i po jego zakończeniu – podkreśla Andrzej Chodacz.\nCleaning 4.0 – co to jest\nKoncepcja Cleaning 4.0 jest zbudowana na czterech głównych filarach: robotyzacji, automatyzacji, digitalizacji oraz zaawansowanej ochronie środowiska, które stają się liniami produktowymi, tworząc zintegrowany model działania, choć mogą być stosowane także pojedynczo. Ich wspólnym mianownikiem staje się zaangażowanie technologii, Internetu\nw budowanie usług o możliwie wysokiej jakości, dlatego wszystkie mają wspólny symbol Q.\nNowe usługi i wdrożenie filozofii Cleaning 4.0 mają na celu osiągnięcie przez Seris Konsalnet Cleaning pozycji lidera nowoczesnych technologii w branży sprzątającej, ugruntowanie pozycji rynkowej marki Seris Konsalnet oraz dostarczenie klientom usług w jakości nieosiągalnej dotychczas na polskim rynku. Jednocześnie wpisują się w dynamikę zmiennego otoczenia biznesowego i wyzwań, z jakimi – zwłaszcza w okresie pandemii – muszą mierzyć się klienci i partnerzy biznesowi Seris Konsalnet Cleaning. W obliczu COVID-19 obserwowany jest intensywny wzrost znaczenia i zapotrzebowania na usługi czystości przy jednoczesnym nacisku na ich aspekty ekologiczne oraz zapewnienie zgodności z rygorami sanitarnymi.\nDynamiczny wzrost zapotrzebowania na nowoczesne usługi utrzymania czystości jest widoczny zwłaszcza w branży przemysłowej, logistycznej oraz retail. Pojawiły się nowe potrzeby – m.in. dezynfekowania dużych powierzchni i obiektów, w których pracują i przebywają ludzie, takich jak: galerie handlowe, supermarkety, zakłady produkcyjne czy magazyny. Wpisuje się w to również wzmożona konieczność ochrony pracowników oraz podwyższone standardy bezpieczeństwa i higieny pracy – m.in. w zakresie zapobiegania rozprzestrzenianiu się wirusa SARS-CoV-2 i konieczności monitorowania stref, w których przebywają zespoły pracowników.\nprezes Konsalnet Holding SA\nPoprzedni artykułWejście w życie nowej ustawy o cyberbezpieczeństwie może kosztować polską gospodarkę nawet 40 mld zł. Ucierpi nie tylko branża telekomunikacyjna, lecz także konsumenci\nNastępny artykułBADANIE: Blisko 70% Polaków rozumie przedsiębiorców, którzy wznawiają biznesy mimo obostrzeń


Ciągnik siodłowy z leasingu. Operacyjny, czy finansowy? - Auto-Blog\nPrzez Redakcja auto-blog.pl 13/12/2014 1147\nRuszasz z firmą transportową i powoli przygotowujesz się do zakupu pierwszego ciągnika siodłowego? Dziś podpowiadamy, jaką formę finansowania warto wybrać i dlaczego leasing jest lepszy od kredytu bankowego.\n1 Trzy produkty finansowe i jeden cel: ciągnik siodłowy\n1.1 Kredyt na zakup ciągnika siodłowego to zły pomysł\n2 Leasing operacyjny z zasadniczymi korzyściami podatkowymi\n2.1 Niższe koszty operacyjne i brak konieczności dokonywania odpisów amortyzacyjnych\n2.2 Wykup pojazdu oraz podatek VAT\n3 Dla kogo leasing finansowy?\n3.1 Amortyzacja ciągnika siodłowego w leasingu operacyjnym\n3.2 Wykup pojazdu oraz podatek VAT\nTrzy produkty finansowe i jeden cel: ciągnik siodłowy\nKredyt na zakup ciągnika siodłowego to zły pomysł\nPrzedsiębiorcy, którzy stoją przed decyzją o sfinansowaniu zakupu ciągnika siodłowego powinni zrezygnować z tradycyjnych kredytów samochodowych. Instytucje finansowe albo nie mają dedykowanych produktów i udzielają finansowania tylko do aut do 3,5 tony, albo stawiane przez nich warunki są znacznie wyższe od tych proponowanych przez leasingodawców.\nPoza tym kredyt jest równoznaczny z mniejszymi oszczędnościami podatkowymi, a sam ciągnik siodłowy powinien podchodzić z rynku pierwotnego.\nNawet jeśli bank zgodzi się na uruchomienie środków na pojazd używany – ten nie może być starszy niż 1-3 lata, co jest zasadniczym ograniczeniem szczególnie dla początkujących przedsiębiorców. I tak np., jeśli przejrzeć najpopularniejszą kategorię używanych ciągników siodłowych MAN TGX na www.getruck.pl – większość egzemplarzy to pojazdy 3-, 4-letnie, których finansowania odmówi większość banków w Polsce.\nTakże sama oferta kredytowa dostępna na polskim rynku pozostawia wiele do życzenia. Wśród instytucji finansowych, które posiadają dedykowane produkty na pokrycie kosztów zakupu ciągnika siodłowego są: Getin Bank oraz Credit Agricole Bank.\nZobacz również: Vipervette\nLeasing operacyjny z zasadniczymi korzyściami podatkowymi\nNiższe koszty operacyjne i brak konieczności dokonywania odpisów amortyzacyjnych\nLeasing operacyjny jest najpopularniejszym produktem finansowym (interpretowany właściwie jako usługa), który pozwala na sfinansowanie większych inwestycji podejmowanych przez polską branżę transportową.\nZgodnie z zasadami – firma leasingowa udostępnia przedsiębiorcy pojazd, ale to ona pozostaje przez cały czas jego właścicielem i jest w obowiązku dokonywania odpisów motoryzacyjnych.\nLeasing operacyjny przynosi realne korzyści podatkowe, ponieważ każda rata jest interpretowana przez prawo jako usługa i w całości może zostać odpisana od dochodu przedsiębiorcy – dotyczy to także wszystkich kosztów dodatkowych, np. pod postacią obsługi mandatowej oraz wielu innych.\nFinansowanie ciągnika siodłowego z leasingu operacyjnego to najczęściej minimum 2 lata i maksimum 6-8 w zależności od oferty.\nWykup pojazdu oraz podatek VAT\nPodatek VAT z tytułu raty leasingowej może zostać rozliczony w 100%. Ze względu na charakter finansowania – VAT rozliczany jest proporcjonalnie przez cały czas trwania umowy leasingowej.\nZobacz również: Dartz Prombron Black Russian China Edition\nPo upływie okresu leasingowego przedsiębiorca może zdecydować się na wykup ciągnika siodłowego lub wymienić go na nowy egzemplarz przedłużając tym samym współpracę.\nAmortyzacja ciągnika siodłowego w leasingu operacyjnym\nLeasing finansowy jest produktem niechętnie wybieranym przez przedsiębiorców. Pod względem strukturalnym jest nieco podobny do kredytu bankowego.\nCiągnik siodłowy w leasingu finansowym zostanie wliczony do majątku rozporządzanego przez właściciela firmy, dlatego to on jest zmuszony do dokonywania odpisów amortyzacyjnych. Podstawowymi kosztami, które wchodzą w skład leasingu finansowego są:\n• koszty eksploatacji ciągnika siodłowego,\n• odsetkowa część miesięcznej raty,\n• odpisy amortyzacyjne.\nMimo niższych korzyści podatkowych – leasing finansowy jest nieco łatwiejszy w obsłudze, bo nie występuje tutaj minimalny i maksymalny okres finansowania.\nPodatek VAT jest odprowadzany przez przedsiębiorcę jednorazowo razem z pierwszą płatnością ratalną.\nPo wygaśnięciu umowy leasingowej ciągnik siodłowy przechodzi we własność przedsiębiorcy.\nAston Martin DB10 – auto Jamesa Bonda z filmu “SPECTRE”\nPrzez Redakcja auto-blog.pl 18/06/2013\nPrzez Redakcja auto-blog.pl 04/07/2009


Prawidłowy demakijaż okolic oczu - Happy Green Life\n12 Styczenia 2017 in Uroda 20\nNihil Novi Opublikowany 12 stycznia 2017 19:01\nNajchętniej używam najpierw olejów naturalnych, potem zmywam go micelem, a na deser czyszczę „na mokro” 😉 Dopiero wtedy czuję się czysta.\nthesmellofbeauty Opublikowany 12 stycznia 2017 19:12\nPrawidłowo! 🙂 Tak trzymać 🙂 Czasem zmycie wodoodpornych kosmetyków jest strasznie trudne, ale po kilku etapach demakijażu buzia powinna być czyściutka 🙂\nAgnieszka Wojtas Opublikowany 12 stycznia 2017 19:25\nFajnie, że ktoś w końcu rozpisał krok po kroku, jak prawidłowo się za to zabrać:)\nJa najczęściej używam płynu miceralnego, po czym oczyszczam całą twarz wodą.\nthesmellofbeauty Opublikowany 6 lutego 2017 13:33\nKażda z nas chyba ma swój własny sposób demakijażu, bo ile osób tyle opinii i sposobów 😛 Płyn micelarny to fajny produkt i też lubię go używać 🙂\nAnastazja K. Opublikowany 12 stycznia 2017 19:53\nSuper poradnik napisałaś! Nie wiedziałam, że górną powiekę zmywamy w kierunku od wewnątrz na zewnątrz. Dziękuję za uświadomienie! 🙂\nthesmellofbeauty Opublikowany 6 lutego 2017 13:35\nHehe teoria to jedno, a w praktyce prawdopodobnie mało kto to stosuje 😛 Zwykle zmywamy makijaż na szybko i mało starannie, choć warto się do tego przyłożyć, a nasza cera szybko się za to ładnie odwdzięczy 🙂\nAgnieszka G Opublikowany 13 stycznia 2017 10:43\nFajnie zebrane w całość 😉 sama używam płynu micelarnego, ale szukam jakiegoś dwufazowego, wartego uwagi dla wrażliwych oczu 😉 A skoro wrażliwe to i makijaż bardzo okazjonalny 🙂\nthesmellofbeauty Opublikowany 6 lutego 2017 13:36\nTeż mam wrażliwe oczy, które po aplikacji cieni zwykle łzawią i robią się czerwone jak u królika 😛 Pozostaje nam chyba naturalność 🙂\nKasia Lorenc Opublikowany 16 stycznia 2017 10:08\nBardzo pomocne informacje ☺\nAlmost Paradise Opublikowany 16 stycznia 2017 11:14\nJa do demakijażu zawsze używam olejków, ale oczy zmywam najpierw delikatnie wacikiem. Nie wyobrażam sobie rozmazanie tego wszystkiego po twarzy.\nBardzo fajnie, że rozpisałaś to wszystko konkretnie.\nthesmellofbeauty Opublikowany 6 lutego 2017 13:38\nDemakijaż to niestety sprawa nie tak prosta jak mogłoby się wydawać 😛 Najbardziej nie lubię zmywać tuszu do rzęs, a jeszcze jak jest wodoodporny to już w ogóle 🙂\nKatarzyna Mierzwa Opublikowany 16 stycznia 2017 19:54\nU mnie jeśli jest super mocny to dwufazowy olejek do demakijażu i potem mycia, a na codzień olej kokosowy, a potem i płyn micelarny 🙂\nthesmellofbeauty Opublikowany 6 lutego 2017 13:39\nOlej kokosowy jest bardzo fajny i też czasem stosuję go do demakijażu 🙂 U mnie olej kokosowy to nr 1 w pielęgnacji włosów, bez niego mam siano na głowie 🙂\nNati pisze Opublikowany 16 stycznia 2017 21:12\nNigdy nie zasypiam z makijażem, a do jego zmywania używam płynu micelarnego od Nivea 🙂\nthesmellofbeauty Opublikowany 6 lutego 2017 13:40\nPłyn micelarny to wspaniały wynalazek jednak 😛 Też bardzo lubię płyny micelarne 🙂\nWeronika Dębowska Opublikowany 17 stycznia 2017 11:32\nOlejek ze słodkich migdałów jest dla mnie kosmetykiem wielofunkcyjnym – sprawdza się również i przy demakijażu.\nthesmellofbeauty Opublikowany 6 lutego 2017 13:41\nNie stosowałam jeszcze takiego olejku, ale dziś to zrobię, bo zaintrygowałaś mnie tym produktem i postanowiłam go kupić i przetestować na sobie 😛\nlawyerka Opublikowany 12 lutego 2017 06:29\nChoćbym wróciła do domu nad ranem, demakijaż oczu to u mnie odruch bezwarunkowy. Jeżeli zasnę w makijażu to rano obudzę się z bolącą głową i twarzą opuchniętą bardziej niż zwykle. Natomiast prawidłowy demakijaż oczu ciągle ma przede mną sporo tajemnic. Używam zazwyczaj płynu micelarnego z Bielendy i to mój ulubiony kosmetyk. Aktualnie mam mleczko do demakijażu Physiogel, które świetnie usuwa makijaż, ale po dwóch miesiącach użytkowania nadal nie jestem w stanie nałożyć na wacik tyle, ile trzeba i aplikuję go sobie wprost do oka.\nZastanawiam się jak to jest z myciem twarzy mydłem. Chyba nie każde jest takie złe? Przywiozłam sobie z Grecji takie ich lokalne, naturalne mydełka na bazie oliwy z oliwek i od dłuższego czasu myje nimi twarz, bardzo mi służą. Skóra nie jest po nich wysuszona i napięta, nie pozostawiają też na niej osadu. Nie mam już opakowania ze składem, ale teraz przywiozłam sobie z kolei z wakacji mydełko aloesowe, na bazie oleju kokosowego, z gliceryną. Myślisz, że takie mydła bez silnych detergentów też nie są zalecane do mycia twarzy? Oczywiście używam je po demakijaży płynem czy mleczkiem.\nthesmellofbeauty Opublikowany 17 lutego 2017 08:57\nKiedyś też używałam Physiogel 🙂 Od zawsze mam tak, że w makijażu nawet nie zasnę, nie jestem w stanie położyć się beztrosko do łóżka wiedząc, że coś zostało na mojej twarzy 🙂 Z tymi mydłami to jest tak, że typowe drogeryjne mydełka bardzo wysuszają skórę. Z jednej strony dobrze oczyszczają, ale z drugiej skóra po zastosowaniu takiego mydełka jest szorstka i nieprzyjemna. Z kolei mydełka z naturalnym składem robią świetną robotę i sama lubię ich używać do mycia twarzy. Wśród nich też zdarzają się oczywiście lepsze lub gorsze, ale jeżeli dane mydełko służy naszej skórze i jest to widoczne, to śmiało można takiego mydełka używać. Teraz na rynku są wspaniałe mydełka, które poza naturalnym składem i dobrym oczyszczaniem, dodatkowo ładnie nawilżają skórę i uważam, że warto ich używać 🙂 Fajnym rozwiązaniem są również naturalne pianki do mycia twarzy, bardzo je lubię 🙂


Dyrektor Łańcucha Dostaw Lactalis Polska i kraje bałtyckie. Absolwent Politechniki Warszawskiej Wydział Transportu i Logistyki. Karierę zaczynał 20 lat temu w Maersk Logistics jako kierownik kluczowych klientów w obszarze dystrybucji i magazynowania. Następnie w LU Polska odpowiadał za obszar logistyki i obsługi klienta w Polsce oraz strefie centralnej Europy. Od 10 lat związany jest z Grupą Lactalis w Polsce.


Taśmy dwustronnie klejące Producent: HELSTA - P.H.U. "HELSTA" Marzena Podarewska\nCienka taśma banerowa 12MMX50M, gr. 0.19mm\nHELSTA-FLEX PFA 0.19 12mmx50m - taśma z modyfikowanego akrylu a kolorze przezroczystym (z czerwoną przekładką) o grubości 0,19mm. Taśma do montażu materiałów POS, charakteryzuje się bardzo mocną siłą klejenia. Temperatura pracy od -40 st.C do +160 st.C.\nCienka taśma banerowa 19MMX50M\nHELSTA-FLEX PFA 0.19 25mmx50m - taśma z modyfikowanego akrylu a kolorze przezroczystym (z czerwoną przekładką) o grubości 0,19mm. Taśma do montażu materiałów POS, charakteryzuje się bardzo mocną siłą klejenia. Temperatura pracy od -40 st.C do +160 st.C.\nTaśma akrylowa 6mmx33m, gr. 1.0 mm\nHELSTA-FLEX PAT 1.0 6mmx33m - Taśma akrylowa w kolorze przezroczystym o grubości 1,0 mm. Taśma ogólnego przeznaczenia, charakteryzuje się bardzo mocną siłą klejenia. Temperatura pracy -30 st.C,+150 st.C.


Mondeo 2015 vs konkurencyjne auta - Strona 318 - Forum Ford Club Polska\nStrona 318 z 682 « Pierwsza < 218 268 308 316 317 318 319 320 328 368 418 > Ostatnia »\n15-09-2016, 07:26 #3171\nBo pasek b5 to był prawdziwy pancerwagen Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum. Jeździłem takim co miał ponad 400kkm i poza łuszczącymi się elementami nie było żadnych problemów z wnętrzem. B6 i B7 to już inna para kaloszy...\n15-09-2016, 07:33 #3172\nZastanawiam sie jak dlugo jeszcze beda powtarzane te "glodne kawalki".\nA przy okazji oryginalnosci i piekna Mondeo MK5. To auto ma najbrzydsze tylne swiatla na tle konkurencji. Szczegolnie wersja kombi. Smiejecie sie z dziadkowozow ale tak B8 jak i Superb poszly w tym temacie do przodu. Ford zrobil krok wstecz.\nJa myślę, że warto aby ludzie rozumieli co stoi za liczbami - nie wiem dlaczego Tobie ciągle to przeszkadza, możesz masz w Tym jakiś cel. Jeśli nie rozumie się pewnych kwestii to wystarczy się do tego przyznać. Po to jest forum aby ludzie wymieniali się informacjami i wiedzą, wnosi to dyskusji więcej niż subiektywne stwierdzenia co się komu podoba a co nie. A tak, a propo - udało Ci się juz wyjaśnić dlaczego z wersji 1.5 EB ubywa płynu chłodzącego czy nadal twierdzisz, że spora grupa osób, która to zaobsserwowała, po prostu ma wyciek?\n15-09-2016, 09:55 #3173\nNie wiem jaka to wersja ale 12 letni passat kumpla ma ponad 200 tys a w środku ani zgrzytu.\nW moim z 2008 roku co ma 140 tys podczas jazdy trzeszczy podłokietnik na okrągło.\nWyciszenie też w mondku jest ciut gorsze bo słychać szum opon - zwłaszcza tylnych - w pasku tego nie ma.\nPrzejedź się B8 i potem możesz się wypowiadać na temat akustyki. Ja jechałem i mam porównanie w mk5 jest ciszej i zawias o wiele ciszej pracuje.\n15-09-2016, 10:44 #3174\nSame wartośc w dB nie mówi do końca co jest cichsze co głośniejsze. Istotne są częstotliwości - uchu ludzkie ma różną czułość dla różnych częstotliwości. Co więcej są różnice między ludźmi. Dlatego nie ma lepszej oceny niż przejechać się jednym i drugim autem. Ja jeździłem Superb i Mondeo wraz z żoną. Obydwoje stwierdziliśmy że Mondeo jest cichszy i bardziej komfortowy. Diesla w Mk5 na autostradzie nie było słychać - w Superb wyraźnie. Zresztą fajnie to słychać na jednym z filmików na YT porównującym przyspieszenia między Mk5 i S3. Słychac tylko slinik S3. Jechaliśmy też Mazdą 6 (2.0) - tutaj było bardzo głośno\n15-09-2016, 11:20 #3175\nJa myślę, że warto aby ludzie rozumieli co stoi za liczbami - nie wiem dlaczego Tobie ciągle to przeszkadza,\nA ty postanowiles myslec za tych ludzi? Tyle ze zapomniales dodac ze diesel gate dotyczy tylko wybranych modeli silnika. No i chyba nie jestes na tyle naiwny aby sadzic, ze pozostale koncerny sa niepokalane...\nCo mi przeszkadza? Bezmyslne (a moze celowe) uzywanie niepelnych informacji, ktorych celem jest wypaczenie rzeczywistosci.\nA tak, a propo - udało Ci się juz wyjaśnić dlaczego z wersji 1.5 EB ubywa płynu chłodzącego czy nadal twierdzisz, że spora grupa osób, która to zaobsserwowała, po prostu ma wyciek?\nA tobie sie udalo znalezc jakies fizycznie lub chemicznie uzasadnione zjawisko (oprocz czarnej dziury), gdzie matera po prostu znika? Bo chyba nie powiewsz ze sie miesza z olejem silnikowym czy paliwem?\n15-09-2016, 11:46 #3176\nZacznijmy więc lekcje krok po kroku - masz to ode mnie w gratisie. Z tym że nie będzie to wykład, tylko będę próbował naprowadzać się na odpowiedzi krok po kroku. Od Twojej inteligencji zależy jak szybko dojdziesz do odpowiedzi. Wiesz dlaczego VAG 150 KM nie ma SCR (mocznika), a wersja 190 KM ma?\n15-09-2016, 12:14 #3177\nInteligencja mi podpowiada aby nie dac sie wciagnac w dziecinne gierki z Toba. Co chcialem wyrazic juz sie stalo. Dalej to bedzie zataczanie kregow coraz wiekszych a zarowno coraz mniej zwiazanych z tematem\n25-09-2016, 15:01 #3178\ncoście się paska przyczepili. Dobre auto i tyle. Wnętrze mi się bardziej podoba w pasku, z zewnątrz MK5 bije wszystkich. Ja się napaliłem na hybryde więc nawet nie miałem jak się porównać z paskiem ale w owym czasie VW podobnie skonfigurowany wychodził 25 tyś drożej. Tzn mówię o silnikach 1.5EB vs 1.4 TSI bo jak wiadomo VW hybrydy nie mam w passacie. Każde z tych aut ma plusy i minusy. W mondku np mega mnie irytuje to że nie może wyglądać bardziej ekskluzywnie w topowej wersji.\nZ tym dieselgate to Panowie odpuśćcie spory, szkoda energii. Moim zdaniem poprostu VW dał się złapać lub komuś zależało aby VW pognębić. Afera chyba wyszła z USA a tam pewnie nie chcą tak łatwo oddać pola kolejnemu koncernowi z UE. Wiadomo, że VW od dawna sprzedaje w USA ale nigdy nie miał znaczącej pozycji. Być może poczynał tam sobie coraz lepiej to mu "ukręcili łeb". Bo co to niby za szwindel? Wszystkie diesle w UE mają takie same dane katalogowe co do spalania a w rzeczywistości to chyba nikomu nie udaje się spalać po mieście 4,5L/100 ON w dwulitrowym dieslu klasy paska.\nOstatnio edytowane przez qlszef ; 25-09-2016 o 15:03\n25-09-2016, 17:27 #3179\nNapisał qlszef Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\nWszystkie diesle w UE mają takie same dane katalogowe co do spalania a w rzeczywistości to chyba nikomu nie udaje się spalać po mieście 4,5L/100 ON w dwulitrowym dieslu klasy paska.\nOczywiście, spalanie zaniżają wszyscy - tak jest po prostu skonstruowana norma. Ale tutaj chodziło o coś innego. VW stosował oprogramowanie, które włączało systemy oczyszczania spalin jedynie podczas testów homologacyjnych. Podczas normalnego użytkowania oprogramowanie wyłączało systemy, w efekcie czego samochód zatruwał wszystko dookoła znacznie bardziej niż auto z normalnym oprogramowaniem, ale mógł się pochwalić lepszymi osiągami i niższym spalaniem. Oczywiście wiekszości użytkowników to nie przeszkadza, w tunning jest to sprawa normalna, ale nie w takim wymiarze - tej ilości aut. W Stanach ludzie mają jednak inna mentalność w sprawach dt. ochrony zdrowia i środowiska - W Europie ludziom to tak nie przeszkadza. Tylko nie powinni w takim razie narzekać że w Stanach właściciele VW dostali rekompensaty a w Europie, koncern pokazał im pewien palec.\nBump: muszę się poprawić. Właśnie VW zobowiązał się do naprawy aut w Europie do końca 2017 r. Zobaczymy jakie wtedy będą miały osiągi i ile będą paliły i co to oznacza dla użytkowników\nOstatnio edytowane przez kaan1 ; 26-09-2016 o 11:01\n26-09-2016, 23:33 #3180


Czy biorąc kredyt hipoteczny warto korzystać z pośredników? – Oszczędny Milioner\nW szczycie boomu na rynku nieruchomości powstało sporo firm specjalizujących się w pośrednictwie kredytowym. Ich zadaniem było znalezienie dla klienta najlepszej i najbardziej dopasowanej oferty. Sam zainteresowany nie musiał sprawdzać kilkunastu ofert, dobierał mu ją pracownik pośrednika. W teorii wszystko funkcjonowało świetnie, ale w praktyce było już różnie.\nNagle okazało się, że najwięksi gracze na rynku, pod pozorem „doradztwa”, „niezależności” sprzedają produkty powiązanego ze sobą kapitałowo banku. Dodatkowo uprawiają agresywny cross-selling (tzn. obok kredytu hipotecznego próbują sprzedać jeszcze inne usługi tego grupy – karty kredytowe, ubezpieczenia itp.). Krótko mówiąc, nie działają w interesie klienta, lecz własnym. Takie postępowanie zmiotło zaufanie do branży.\nMniejsi, którzy działali uczciwie, ale nie byli związani z bankiem, otrzymywali gorsze warunki, zresztą nie było ich stać na konkurowanie z wielkimi korporacjami (koszty reklamy, biura itp.).\nW efekcie wszyscy pogrążyli się w praktycznym niebycie i teraz trzeba na prawdę dobrze poszukać, aby trafić na taką placówkę poza dużymi miastami.\nKiedy jednak warto skorzystać z ich usług?\nPo pierwsze, jeśli dokonujemy szybkiego zakupu. Pośrednik wie, który bank udzieli nam kredytu natychmiast, a w którym będziemy musieli czekać na decyzję tygodniami. Co więcej, w takiej sytuacji nie mamy czasu aby chodzić od banku do banku.\nPo drugie, jeśli jesteśmy ludźmi zajętymi. Odwiedzenie kilkunastu oddziałów bankowych aby dowiedzieć się, że reklamy to nie rzeczywistość, a warunki faktycznie są inne, może być naprawdę frustrujące. Dla ludzi zajętych to ogromna strata czasu. Pośrednik kredytowy oszczędzi nasz cenny czas.\nPo trzecie, jeśli jesteśmy kompletnymi laikami. Jeśli nie rozumiemy procentów, pojęć takich jak RRSO, nominalna stopa procentowa, stopa bazowa, marża itp. to nie mamy wyjścia, musimy zdać się na profesjonalistów. Każdy pracownik banku zrobi nam wodę z mózgu i przekona, że jego oferta jest najlepsza. W takim przypadku odwiedzamy dwie osoby: pośrednika (koniecznie niepowiązanego z konkretnym bankiem) oraz prawnika, który sprawdzi umowę. Tylko tak możemy uratować się finansowo.\nJeśli nie znajdujemy się w żadnej z powyższych sytuacji zamiast pośrednika wybieramy porównywarki internetowe i sami odwiedzamy różne banki. Możemy zaoszczędzić całkiem sporo.\nOpublikowano 4 kwietnia 2017 24 marca 2017 Autor Oszczędny MilionerKategorie Inwestowanie, Nieruchomości, OszczędzanieTagi ABC finansów domowych\nPoprzednie Poprzedni wpis: Na co uważać biorąc kredyt hipoteczny.\nDalej Następny wpis: Słowniczek kredytowy.


Handsomemen.pl - Artykuły - Farbowanie - Faceci wolą blondynki – prawda czy fałsz?\nOd zawsze istniał podział na blondynki i brunetki. Od lat również powielamy pewne stereotypy, które dotyczą kolorów włosów. Na temat złotowłosych kobiet powstało bardzo wiele dowcipów, które szczerze mówiąc niezbyt przychylnie się o nich wyrażały wskazując na braki w inteligencji. Jednakże to wcale nie przyczyniło się do tego, żeby kobiety nagle przestały farbować włosy na kolor blond. Po dziś dzień jest to jeden z najpopularniejszych kolorów włosów, na jaki farbują swoje kosmyki zarówno nastoletnie dziewczęta, młode kobiety, jak i te bardziej dojrzałe.\nNie ulega najmniejszej wątpliwości fakt, że złotowłose kobiety na ekranach naszych telewizorów już od kilkudziesięciu lat stanowiły rodzaj obiektu pożądania przez wielu, wielu mężczyzn. Najczęściej mówi się o nich „seksbomby”, ponieważ te kobiety były nie tylko pięknej urody, ale również były niezwykle uwodzicielskie, ponętne, zmysłowe. Takie złotowłose, jak Brigitte Bardot czy też Marilyn Monroe zawsze znajdą swoje naśladowczynie, które nie zważając na uszczypliwe docinki będą z dumą nosiły jasny kolor włosów. W końcu można udowodnić, że owe dowcipy są jedynie wyssane z palca, skoro Sharon Stone – równie piękna aktorka o blond włosach posiada nieprzeciętny iloraz inteligencji i nie zamierza zmieniać koloru włosów.\nZalety koloru blond\nKolor włosów blond w swojej naturalnej postaci jest niezwykle rzadki. Niewiele z nas może się pochwalić tym, że jej włosy mają naturalny odcień, a nie farbowany. Jednakże, te farbowane włosy również mają swój urok. Przede wszystkim jasne włosy kojarzą nam się z dziećmi, bowiem to właśnie one posiadają najczęściej jasne włoski, jak aniołeczki. Są grzeczne, niewinne, tak słodkie, że nie sposób nie zwrócić na nie uwagi.\nJasny kolor włosów posiada wiele zalet, które od lat są przez nas doceniane. Przede wszystkim łagodzi on rysy twarzy, dzięki czemu wyglądamy na weselsze, spokojniejsze, bardziej przyjazne. W kształtowaniu własnego wizerunku ma to ogromne znaczenie. Ponadto, blond znacznie odmładza. Dobrze dobrany jego odcień może zabrać nam kilkanaście lat, a jeśli my będziemy wyglądać młodziej, to również młodziej będziemy się czuć. W takim sam sposób będziemy oceniane przez otoczenie, a to zdecydowanie podnosi naszą atrakcyjność fizyczną.\nStereotyp Barbie jest wciąż niezwykle pożądliwy. Ta długowłosa blondynka o pięknej figurze, posiadająca dom marzeń i przystojnego mężczyznę u boku zdaje się być kobietą sukcesu. Nikt wówczas nie mówi, że jest ona głupiutką blondyneczką, tylko pożądaną zabawką, którą każda dziewczynka pragnie mieć. Może nie do końca zdajemy sobie sprawę z tego, że to właśnie takie obrazy z dzieciństwa utrwalają się w naszej podświadomości i mają wpływ na nasze dalsze postrzeganie siebie i swojej atrakcyjności fizycznej.\nKolor włosów, a atrakcyjność\nBlond włosy są z całą pewnością bardziej atrakcyjne dla mężczyzn i jest na to kilka teorii. Przede wszystkim same włosy są ozdobą, świadczą o stanie zdrowia i potęgują atrakcyjność. Nic więc dziwnego, że w oczach mężczyzn najbardziej pożądane będą długie, lśniące włosy w kolorze blond. Ponadto, posiadaczki takich włosów najczęściej posiadają jasną cerę, na której gołym okiem widać wszelkie niedoskonałości. Nasz wygląd, który może wskazywać na choroby świadczy także o tym, że kobieta jest w stanie lub też nie urodzić mężczyźnie zdrowe, liczne potomstwo. Ze względu na fakt, iż mężczyźni są wzrokowcami, nie dziwmy się, że właśnie pod tym względem oceniają atrakcyjność kobiety.\nPowszechnie wszystkim znane dowcipy o blondynkach opowiadają nie tylko mężczyźni, ale również i kobiety, zwłaszcza te o ciemnych kolorach włosów. Jest to dla nich swojego rodzaju rywalizacja, dlatego dzięki takim ośmieszającym kawałom mogą one skutecznie obniżać atrakcyjność blondynek. Mężczyźni z kolei walczą sami ze sobą, bowiem uwielbiają oni blondwłose kobiety z jednej strony, a z drugiej obawiają się tego, że panie te dzięki posiadanemu seksapilowi będą mogły skutecznie nimi manipulować, aby osiągnąć zamierzony cel.\nCzy mężczyźni wolą blondynki? Z całą pewnością można odpowiedzieć, że tak. Są to bowiem kobiety utożsamiane z najseksowniejszymi aktorkami, piosenkarkami i modelkami. Piękną kobietę każdy mężczyzna chce mieć u swojego boku, a wciąż jeszcze większość mężczyzn za piękna uważa długowłosą blondynkę z nienaganną figurą. Wiedząc to wszystko, a jednocześnie godząc się na potencjalne dowcipy o posiadanym na własnej głowie kolorze włosów i jego korelacji z ilorazem inteligencji, kobiety farbują włosy na blond dla własnej przyjemności, ale też ku uciesze mężczyzn. Blond przetrwał próbę czasu, więc można się spodziewać, że jeszcze długo będzie on najmodniejszym, najseksowniejszym i najbardziej pożądanym kolorem włosów, który przekłada się na naszą atrakcyjność w oczach facetów.\nBlond włosy Blondynki Brunetka Brązowe włosy Fryzury blond Fryzury brązowe Jasne włosy Klinika Handsome Men Kolor włosów Urok blondynki\nPolki uwielbiają jasny odcień włosów, co widać na głowach tysięcy Pań. Bowiem kolor ten powraca do łask i...


TAK TO ROBI EKI... Jacuś! W najnowszej aktualizacji zmiana na podium, ale także kolejny hitowy singiel od EKIPY, który spowodował istne trzęsienie ziemi.\nDaily OIO status:\nDzień dobry Young Igi, mamy nadzieję, że będziesz czuł się w TOP3 bardzo dobrze (awans o 1. pozycję).\nOtsochodzi na 5. miejscu, awans o 2. pozycję.\nOki na 8. miejscu, awans o 1. pozycję.\nCzy 13. będzie dla Żabsona szczęśliwa? Póki co pnie się w górę i awansował o 2. oczka.\nEKIPA nowym singlem wbiła milion i awansowała aż o 4. pozycje. Obecnie plasują się na 16. lokacie. Nie zmieniła się jednak liczba milionerów, gdyż spadek zanotował Vito Bambino.\nPowoli do przodu idzie Daria Zawiałow, której "Wojne i Noce" zadebiutują w piątek w sklepach i na serwisach streamingowych. Daria przygotowała sobie dogodną pozycję do wydawnictwa. Po trzech singlach promujących materiał, zajmuje 25. lokatę. W dzisiejszym notowaniu z awansem o 1. oczko.\nDo przodu idzie Paluch, który skończył swoją przerwę po Czerwonym Dywanie. Każdy Blok dał mu awans o 2. pozycje.\n26. pozycji w górę. To wynik nowej osoby w zestawieniu TOP 50. Mowa oczywiście o Jacusiu, który gościnnie udzielił się na singlu EKIPY - Zygzak. Artysta, którego słuchacze fenomenu YouTube'a nie mogli się doczekać, w ciągu tygodnia powiększył swoje grono miesięcznych słuchaczy o 216 tysięcy! Daje mu to debiut w TOP 50 na 37. pozycji.\nZmiany także w rankingu producentów pod względem miesięcznych słuchaczy. PSR wyprzedził Deemza awansując na 7. pozycję. Do przodu przesunęli sie o oczko także ConKi i DNF. Do Top 25 powrócił @atutowy, który we wtorek odbierał statuetkę za producenta roku 2020 na Popkillerach.


Maseczka ochronna - którą wybrać? | seni24.pl\nOpublikowany w: 2020-08-27\nZe względu na epidemię koronawirusa w Polsce, ale także innych miejscach na świecie, wprowadzono wiele zaleceń mających na celu zmniejszenie ryzyka zarażenia wirusem COVID-19. Do jednego z najważniejszych należy konieczność zakrywania nosa oraz ust w miejscach publicznych czy w sytuacjach, w których nie ma możliwości zachowania dystansu społecznego. W tym celu korzysta się przede wszystkim z maseczek jednorazowych lub wielorazowych. Na rynku można znaleźć ich wiele – które zatem są najlepsze? Jak wybrać odpowiednią maseczkę i czym kierować się podczas zakupu? W tym tekście postaramy się odpowiedzieć na wszystkie te pytania.\nMożemy wyróżnić kilka rodzajów maseczek, które obecnie dostępne są na rynku. To maseczki jednorazowe ochronne, medyczne, półmaski filtrujące, maski antysmogowe oraz maseczki wielorazowe. Ze względu na najlepszą dostępność skupimy się jednak na wybranych trzech rodzajach maseczek:\nWarto przy tym jednak zaznaczyć, iż najbardziej skutecznymi maseczkami są półmaski, które wykonuje się z czterech lub pięciu warstw polipropylenu. Maseczki z filtrami FFP3 zatrzymują najwięcej, gdyż prawie 100%, cząsteczek.\n3x Maseczki medyczne Surgimask 3-warstwowe 50 szt.\nMaseczki jednorazowe medyczne\nMaseczki jednorazowe medyczne wykorzystywane są przede wszystkim na blokach operacyjnych czy w placówkach medycznych w celu ochrony przed drobnoustrojami, ale także limfą, włosami czy naskórkiem. Umożliwiają zabezpieczenie pola operacyjnego. Są certyfikowanym wyrobem medycznym – powinny być zgodne z wymaganiami dla Systemu Zarządzania Jakością dla Wyrobów Medycznych. Charakteryzują się wysokimi właściwościami filtracyjnymi w zależności od typu określonego normą europejską EN 14683. Typ I posiada skuteczność filtracji na poziomie ≥ 95%, natomiast typ II filtruje na poziomie ≥98. Oba typy stanowią bardzo dobrą ochronę przed drobnoustrojami.\nZe względu na to, że wykonane są z trzech warstw włókniny są jednymi z najgrubszych maseczek dostępnych na rynku. Dzięki temu ograniczają wydostawanie się cząsteczek zakaźnych na zewnątrz oraz chronią przed ich przedostawaniem się do wewnątrz. Maseczki medyczne stanowią barierę dla cząsteczek o średnicy większej niż 1 mikrometr. Polecane są zatem przede wszystkim osobom zarażonym. Umożliwiają bowiem zmniejszenie ryzyka transmisji wirusa. Maseczki medyczne są wyrobem jednorazowego użytku.\nMaseczki ochronne, choć bardzo często również wykonane są z trzech warstw włókniny, nie stanowią tak dobrej bariery przed cząsteczkami jak maseczki medyczne. Skuteczność filtracji wynosi w ich przypadku około 70%. Polecane są zatem głównie jako ochrona przed przedostawaniem się cząsteczek na zewnątrz. Powinny być używane przez osobę chorą lub z podejrzeniem choroby w celu zabezpieczenia przed zarażeniem innych osób z otoczenia. Maseczki jednorazowe, zarówno ochronne jak i medyczne, posiadają drut nosowy, który ułatwia odpowiednie dopasowanie materiału do twarzy. Są dzięki temu nie tylko wygodne, ale przede wszystkim zapewniają lepszą ochronę przed ewentualnym przedostawaniem się cząsteczek.\nMaseczki wielorazowe są jednymi z najczęściej wybieranych – głównie ze względu na możliwość korzystania z nich przez dłuższy czas. Niektóre, na przykład maseczki z jonami srebra, mogą być prane tylko tyle razy, ile określa to producent. Jednak większość maseczek wielorazowych może być prana nawet do stu razy, cały czas zatrzymując swoje właściwości. Maseczki wielorazowe, wykonane z bawełny czy poliamidu z elastanem, stanowią dobrą ochronę przed aerozolami oraz dalszym rozprzestrzenianiem wirusów. Dlatego powinny być używane przede wszystkim przez osoby, które podejrzewają u siebie chorobę bądź wykazują jej objawy. Maseczki wielorazowe muszą być prane w wysokich temperaturach w celu zniwelowania drobnoustrojów, które mogły przedostać się na materiał.\nMaseczki mają na celu przede wszystkim ochronę przed przedostawaniem się drobnoustrojów – zarówno na zewnątrz jak i do wnętrza maseczki. Jednak ze względu na fakt, iż nie wszystkie charakteryzują się wysokimi właściwościami filtracyjnymi, powinny być używane jako sprawdzona bariera dla osób, które mogą okazać się zarażone. Biorąc pod uwagę, że nierzadko przechodzimy koronawirusa bezobjawowo, maseczki powinny być noszone przez każdą osobę w miejscach publicznych lub innych sytuacjach, w których niemożliwe jest zachowanie dystansu społecznego. Umożliwia to zachowanie zasad higieny niezbędnych do zminimalizowania ryzyka zarażenia się.\nMaseczki jednorazowe i wielorazowe są także skuteczną ochroną pozwalającą nam na zniwelowanie częstego kontaktu twarz-dłoń. Ze względu na to, iż drobnoustroje chorobotwórcze mogą znajdować się nie tylko w powietrzu, ale także na dotykanych przez nas powierzchniach (klamkach, biurkach etc.), noszenie maseczki minimalizuje ryzyko zarażenia się także poprzez przeniesienie wirusa ze skóry na błonę śluzową oka czy ust.\nPomimo że zasady dotyczące noszenia maseczek cały czas się zmieniają, obecnie konieczne jest noszenie ich w miejscach publicznych, takich jak sklepy, urzędy czy komunikacja miejska – również przez osoby tam pracujące. Obowiązek noszenia maseczki mają także osoby, które nie są w stanie zachować dystansu społecznego na odległość minimum 1,5 metra pomiędzy pieszymi. Dotyczy to zarówno przestrzeni zamkniętych jak i otwartych. Dlatego poruszając się na przykład po starówce, w sytuacji, gdy jest ona zatłoczona, konieczne jest założenie maseczki. Noszenie maseczki jest również konieczne w częściach wspólnych nieruchomości – na przykład w windzie czy na podwórku – w taksówce, gdy jedziemy z osobą, z którą nie mieszkamy oraz w restauracjach zanim usiądziemy do stolika.\nUwaga! Zmiany dotyczące klasyfikacji województw na strefy wiążą się z dodatkowymi obostrzeniami, także związanymi z zasłanianiem ust i nosa. W tej chwili tylko w czerwonych strefach jest konieczność noszenia maseczek również na zewnątrz. Jednak nakaz ten przeniesiony jest również na strefy żółte, które będą obowiązywały w całej Polsce od 10. października.\nMaseczki – kto jest zwolniony z ich noszenia?\nJeszcze do niedawna kilka grup było zwolnionych z noszenia maseczek:\nDzieci – do czwartego roku życia\nPracownicy nieobsługujący klientów lub odgrodzeni od nich\nOsoby z zaburzeniami rozwoju (np. autyzm), zaburzeniami psychicznymi lub z niepełnosprawnościami intelektualnymi\nOsoby, które – na przykład ze względu na niepełnosprawność – mogą mieć trudności z założeniem maseczki\nOsoby, które ze względu na stan zdrowia, nie mogą zakrywać ust i nosa. Może to bowiem powodować znaczne problemy z oddychaniem\nOsoby uprawiające sport oraz sędziowie i trenerzy na obiektach sportowych\nOsoby duchowne podczas czynności i obrzędów religijnych\nObecnie jednak zasady znacząco się zmieniły. W tej chwili noszenie maseczki jest obowiązkowe dla większości tych osób, także z problemami zdrowotnymi. Z noszenia maseczki zwolnione są tylko osoby z zaburzeniami rozwoju, zaburzeniami psychicznymi oraz osoby z niepełnosprawnościami, a także te, które mają trudności z samodzielnym zakryciem ust i nosa.\nKtóre maseczki są najskuteczniejsze – jednorazowe czy wielorazowe?\nZe względu na swoje właściwości filtracyjne, najskuteczniejszymi maseczkami ochronnymi są maseczki jednorazowe medyczne. Jako jedyne mogą zagwarantować filtrowanie nawet na poziomie 98%. Skutecznie chronią także przed przedostawaniem się aerozoli na zewnątrz, dzięki czemu zmniejszają ryzyko zarażenia osoby postronnej w przypadku, w której sami jesteśmy chorzy. W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem są także maseczki jednorazowe ochronne, które przede wszystkim chronią nasze otoczenie. Z całą pewnością jednorazowe wyroby są bardziej higieniczne – w ich przypadku nie ma bowiem ryzyka, iż materiał będzie przenosić drobnoustroje. Maseczki wyrzucamy zaraz po tym, jak spełnią swoje zadanie. Należy jednak przy tym pamiętać, iż skuteczność maseczek zależna jest nie tylko od materiału i wykonania, ale także od sposobu założenia maseczki. Wyrób może być mniej skuteczny jeśli niedokładnie przylega do twarzy, na przykład za sprawą zarostu czy zbyt dużego rozmiaru.\nKiedy zmieniać maseczkę?\nOdpowiedni czas zmiany maseczki jest nie tylko kwestią higieny, ale przede wszystkim bezpieczeństwa. Zużyta maseczka jednorazowa nie będzie chronić nas w odpowiedni sposób – może także posiadać na sobie drobnoustroje, które przeniesione zostały z innego miejsca. Dlatego koniecznym jest, by zdejmować ją i wyrzucać od razu po przyjściu do domu (na przykład ze sklepu czy innego miejsca publicznego). Maseczka powinna być zdejmowana poprzez uchwycenie gumek przy uszach – nie należy dotykać strony zewnętrznej wyrobu, gdyż mogą znajdować się na niej zarazki. Po tym należy ją niezwłocznie wyrzucić. Te same zasady dotyczą maseczek wielorazowych. Zamiast jednak wyrzucać wyrób należy od razu wygotować go, wyprać lub wyprasować parą.\nOpiekunowie zajmujący się osobami starszymi lub z niepełnosprawnościami, które ze względu na stan zdrowia znajdują się w grupie ryzyka, powinni szczególną wagę przykładać do regularnego zmieniania maseczek. Przede wszystkim należy robić to po przyjściu do pracy, by uniknąć zarażenia podopiecznego, ale także zaraz po wyjściu, by nie przenosić drobnoustrojów, które mogły się na niej znaleźć.\nDlaczego maseczki należy prać oddzielnie?\nNie ma żadnych medycznych zaleceń, które mówią o zakazie prania maseczek z innymi ubraniami. Najważniejsze jest, by zadbać o odpowiednią temperaturę, a zatem minimum 60 stopni Celsjusza – zapewnia ona skuteczne zneutralizowanie wirusa. Nie ma jednak żadnych przesłanek, które świadczyłyby o przenoszeniu wirusa z maseczek na ubrania. Dla zwiększonego bezpieczeństwa oraz higieny warto jednak maseczki prać osobno, także ze względu na detergenty używane do prania ubrań. Mogą one doprowadzić do reakcji alergicznej na delikatnej skórze twarzy.\nPodsumowując zatem – najlepszą ochroną przed drobnoustrojami zapewniają maseczki jednorazowe medyczne. Stanowią one nie tylko barierę dla cząsteczek z zewnątrz, ale także dla tych, które mogą wydostać się poprzez nasz oddech w formie aerozolu. Są również bardziej higieniczne od maseczek wielorazowych. Jeśli zatem szukamy wyrobu medycznego, który zapewni nam najskuteczniejszą ochronę w sytuacji, w której nie możemy zachować dystansu społecznego, warto sięgnąć po maseczki jednorazowe medyczne.


Jednoosobowe ławki w klasach. Włosi przygotowują się do powrotu do szkół - GazetaPrawna.pl\nJednoosobowe ławki w klasach. Włosi przygotowują się do powrotu do szkół\n19 lipca 2020, 09:21\nZ powodu pandemii od nowego roku szkolnego we Włoszech uczniowie będą siedzieć w jednoosobowych ławkach. Ich dostawa do placówek oświatowych ma zakończyć się w pierwszym tygodniu września.\nZapewnienie dystansu społecznego w szkołach i rozwiązanie problemu klas, w których jest nawet ponad 30 uczniów- to niektóre z najważniejszych zadań włoskiej oświaty przed zapowiedzianym na 14 września rozpoczęciem nowego roku i powrotem na lekcje po miesiącach zdalnego nauczania.\nJak podała agencja Ansa, Ministerstwo Oświaty zapewniło kuratoria i dyrekcje szkół, że jednoosobowe ławki zostaną dostarczone do 7 września.\nResort wyjaśnił zarazem, że dostawa nowych ławek nie jest zwykłą zmianą wyposażenia, ale jest konieczna po to, by jak najbardziej racjonalnie wykorzystać przestrzeń w klasach i zapewnić dystans między miejscami.\nszkoła włochy koronawirus we włoszech koronawirus\nTo dobrze, że w cywilizowanych krajach maja takie pomysły.\nTo będą ławki dla osłów\nJak ściągać , panie premierze ???


W pogoni za po ¹daniem. Magiczny przewodnik po Twoich zmys³ach - PDF\nW pogoni za po ¹daniem. Magiczny przewodnik po Twoich zmys³ach\nDownload "W pogoni za po ¹daniem. Magiczny przewodnik po Twoich zmys³ach"\n1 W pogoni za po ¹daniem. Magiczny przewodnik po Twoich zmys³ach Autor: Birgit Frohn, Claudia Praxmayer, Dr. Johann Sievers T³umaczenie: Magdalena G³owacka ISBN: Tytu³ orygina³u: Der Lustk(n)ick: Wie Frauen wieder mehr Spaß am Sex haben Format: A5, stron: 232 Bo w Tobie jest seks Jak odzyskaæ radoœæ z seksu? Jak poprawiæ relacje w zwi¹zku? Czego potrzebuje Twoje cia³o? Jak byæ zdrow¹, szczêœliw¹ i usatysfakcjonowan¹? Odpowiedzi¹ jest mi³oœæ ale w oczekiwaniu na odpowiedÿ seks stawia nowe pytania Woody Allen Stres w pracy, nadmiar obowi¹zków, przemêczenie, leki, jesienna apatia lub letnie przesilenie Powody, dla których mog³aœ straciæ zainteresowanie seksem, bywaj¹ ró ne. Jeœli jednak nie godzisz siê z obecnym stanem rzeczy, je eli brak Ci energetyzuj¹cego seksualnego napiêcia i pragniesz nadaæ swemu yciu posmak pikanterii, na znak protestu za³ó czerwon¹ halkê i bez skrêpowania siêgnij po to, co Ci siê konstytucyjnie nale y! Dlaczego? Bo seks jest czyst¹ radoœci¹. Jednych cieszy fakt, e go uprawiaj¹, innych, e mog¹ o nim mówiæ. Za³o ê siê, e Tobie werbalny poziom tej przemi³ej aktywnoœci nie wystarcza i nie siêgasz po tê ksi¹ kê dla samej przyjemnoœci ogl¹dania w druku s³owa seks. Jeœli zatem od pogawêdek wolisz praktykê, œmia³o potraktuj ten podrêcznik jako instrukcjê obs³ugi, tak potrzebn¹ do (ponownego) odnalezienia radoœci w seksie. Poznaj psychologiczne i medyczne powody utraty libido. Dowiedz siê, jak oddzia³uj¹ na Twój organizm leki. SprawdŸ cudown¹ moc skutecznych technik relaksacyjnych. Od ywiaj siê zdrowo i smacznie, wiedz, co Ci szkodzi, a co pomaga. Przetestuj swoje zdrowie seksualne.\n2 SPIS TREŚCI 3 1. Seks w wielkim mieście 9 Epatowanie seksem 9 Wszystko seksowne a co? 11 Wszystko można, niczego nie trzeba 13 Kopniak dla rozkoszy zamiast upadku rozkoszy Ciężar pożądania 15 Codzienność mordercą erotyki 16 Stres zabija miłość 17 Coś wyjątkowego: klekoczące bocianie pisklę w miłosnym gniazdku 20 Nie jest trudno zostać ojcem 22 Wyboje w rodzinnej codzienności 24 Wróg w moim łóżku 25 Odmowa seksu jako broń 26 Gdy uszło powietrze 30 Seks żywi się napięciem 31 Poprzeczka leży wysoko 34 Zgasić światło! Ale dlaczego? 37\n3 4 SPIS TREŚCI Namiętność pod kontrolą 40 Tam nisko wszystko jest fuj 40 Społeczeństwo tworzy seksualność 42 Miłosne biografie 44 Dlaczego kochamy tego, kogo kochamy 46 Coś szczególnego: okres przekwitania nowa era Amor i Psyche 55 Źle się dzieje także w łóżku 55 Cienie na duszy 57 Estrogeny robią zamieszanie 57 Utrata pożądania na receptę 60 Żadnego seksu tak nie musi być 61 Strach paraliżuje Erosa 64 Zaburzenia lękowe torpedują pożądanie 65 Fobie socjalne 67 Hamulec rozkoszy: uzależnienie 68 Alkohol jako największe zagrożenie 69 Koka rujnuje seks Kiedy ciało mówi nie 71 Burza hormonalna 72 Kobiece neuroprzekaźniki: władcy marionetek 72 Męskie neuroprzekaźniki: bez nich nic się nie uda 73 Brak androgenów 75 Okres przekwitania zmniejsza namiętność 77 Do pożądania dochodzi ból 78 Złe ukrwienie 79 Intymny wróg kobiet 79 Ryzyko pod nożem 83 Uszkodzenia włókien nerwowych 84 Rozkosz i ból 85 Grupa ryzyka diabetyczek 88\n4 5 Brak pożądania na receptę 90 Zabójca rozkoszy trzy razy dziennie 91 Hamująca rozkosz pigułka 92 Pozostali podejrzani 95 Leki hormonalne 95 Leki przeciwko chorobom psychicznym 96 Leki na dolegliwości sercowe i układu krążenia 99 Medykamenty przeciwko dolegliwościom żołądkowo-jelitowym 102 Środki przeciwbólowe i zapobiegające dolegliwościom reumatycznym Początek wszelkiej rozkoszy 103 Prolog w głowie 103 Erotyka zaczyna się w szarych komórkach 104 Dyrygent rozkoszy 105 Seks w tomografie 106 Nasz przeseksowiony system nerwowy 107 Okno na świat 109 Co nas podnieca 112 Rozkosz idzie nosem 113 Najseksowniejszy narząd zmysłu 113 Feromony: wysyłanie i odbieranie znaków 115 Seksapil z flakonu? 116 It started with a kiss 116 Wielkość warg: klucz do atrakcyjności seksualnej 118 Substancje, które budują pożądanie 119 Koncert hormonów 120 Gdzie zbiegają się nici 120 Źródło namiętności 121 Wstęp do pożądania 122 DHEA: karta atutowa 123 Hormon kuszenia: oksytocyna 124 Dlaczego miłość uzależnia 125 Kanały rozkoszy 126 Dzieło endorfin 128 Specjalność: seks jest zdrowy 130\n5 6 SPIS TREŚCI 6. Doktor Seks 133 Na tropie libido 134 Wstępem jest wywiad 134 Ważne pytania 135 Fizycznie wszystko OK? 138 Test hormonalny 138 Czy ukrwienie jest prawidłowe? 139 Czy przyczyną są drogi nerwowe? 140 Test q-tip 140 Medycyna seksualna przychodzi z pomocą 141 Repertuar seksualno-medyczny 142 Hormony Adama dla rozkoszy Ewy 144 Pożądanie na mojej skórze 146 Zwyczajnie w domu 147 Libido z puszki 148 Za i przeciw testosteronowi 148 Dla Twego bezpieczeństwa 149 Więcej domowego testosteronu 150 DHEA: źródło pożądania 150 Kobiece hormony 152 Za i przeciw estrogenom 152 Inhibitory PDE Wzrost i spadek 155 Kopia zamiast oryginału 157 Z duchowej pustki 158 Dylatatory i pompy 159 Let s talk about sex Rozmowa z dr Johannem Sieversem 160 Specjalność: definicje o czym mówimy? 165\n6 7 7. Kobieta jest sama 167 Zrelaksowanym idzie lepiej 167 Prawidłowe oddychanie odpręża 171 Śpij dziecino 172 Praca stóp: masaż stref refleksyjnych 173 Masaż 175 Akupresura 175 Meridiany 176 Znajdź własny środek za pomocą Jogi 180 Głęboki spokój poprzez medytację 185 Aromaterapia i masaże 188 Otwórz usta 191 Let s talk about sex, baby 193 Czy wiesz, czego chcesz? 195 Połóż rękę 198 Seks z samym sobą 198 Bez ryzyka i skutków ubocznych 201 Specjalność: erotyczne znaki interpunkcyjne punkty G, U i K 203 Pokochaj sama siebie 204 Ochota przychodzi przez żołądek 205 Doping dla libido 212 Viagra z natury 217 Pocenie się dla libido 218 Dodatek 219 A jak tobie idzie w łóżku? Test zdrowia seksualnego 219 Bibliografia 227\n7 KIEDY CIAŁO MÓWI NIE 4 W ciąż pokutuje przesąd, że seksualne zaburzenia u kobiet są wyłącznie kwestią psychiki. Oziębłość uczuciowa ma być spowodowana zahamowaniami, zablokowanie podniecenia traumami (z dzieciństwa), bóle przy stosunku mają być wywoływane przez tabu religijne to tylko kilka tez, za pomocą których psychologia przez dziesięciolecia próbowała objaśniać zaburzenia kobiecego życia płciowego. To, co u Adama już dawno zostało rozpoznane jako bóle somatyczne i było w odpowiedni sposób leczone, u Ewy nadal uchodziło za psychodramę i było bagatelizowane jako rzecz, której sama jest sobie winna, oraz traktowane jako objaw nastroju. Tak jest do dzisiaj. A nawet jeśli nie, to cierpiące kobiety otrzymują etykietkę: stosownie do wieku. Tak to już jest Jednak im dokładniej badano kobiece dolegliwości seksualne, tym bardziej stawało się jasne, że ich powody w żadnym razie nie mają natury wyłącznie psychicznej. Dziś nie ulega wątpliwości, że większość kobiecych zaburzeń seksualnych ma przyczynę organiczną. Jest wiele rzeczy, które mogą zabić rozkosz. Tak więc zaburzenia libido często są spowodowane brakiem męskich hormonów, ale też chemioterapią przy zachorowaniach na nowotwory i dializami w przypadku uszkodzenia nerek. Innymi przyczynami mogą być choroby jajników, przysadki lub tarczycy. Również depresja i skutki uboczne leków odbierają pożądanie (patrz s. 90).\n8 72 KIEDY CIAŁO MÓWI NIE Burza hormonalna Przyczyną zbyt małej wilgotności pochwy bądź niemożności osiągnięcia orgazmu jest często złe ukrwienie rejonu genitaliów. Również zaburzenia funkcji nerwowych mogą prowadzić do problemów z podnieceniem i orgazmem. Jeśli przy stosunku występuje ból, przyczyną może być podwyższona chorobowo wrażliwość receptorów bólu lub przerost czułych na ból włókien nerwowych w pochwie. Burza hormonalna Nasze hormony grają główne role na scenie pożądania i miłości. Kluczowe znaczenie estrogenów, testosteronu i pozostałych hormonów płciowych stało się w pełni jasne dopiero w ostatnich latach. Aspekty emocjonalne mają oczywiście duże znaczenie, wchodzą w grę, gdy decydujemy, kogo uważamy za erotycznego i podniecającego. Jednakże jeśli nasze hormony nie pobudzą we właściwym czasie właściwych miejsc w mózgu, na nic zdadzą się nawet najlubieżniejsze dirty talking czy najbardziej zmysłowy dotyk. Seksualne pochodnie mogą bowiem zapalić jedynie hormony. Inaczej mówiąc, hormony pobudzają te systemy w naszym mózgu, które odpowiadają za erotykę. Więcej o włącznikach rozkoszy przeczytasz na stronie 103. Przede wszystkim chodzi o to, jakie skutki dla seksualności ma sytuacja, gdy orkiestra właściwych dla organizmu neuroprzekaźników wypada z rytmu czy to dlatego, że stężenie danego hormonu we krwi jest zbyt niskie, czy też z tego powodu, że nie dociera on do właściwego miejsca. Kobiece neuroprzekaźniki: władcy marionetek Jest pewne, że to właśnie estrogeny rządzą seksem: odpowiadają przede wszystkim za sterowanie seksualnymi reakcjami. Nie kontrolują przy tym naszego zachowania, lecz zapewniają\n9 73 odbieranie bodźców erotycznych i wysyłanie adekwatnej odpowiedzi. Estrogeny wpływają na centralny i obwodowy układ nerwowy i tym samym włączają odbiór seksualny zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Żeńskie hormony płciowe są również niezwykle ważne dla zdrowia organów płciowych. Brak żeńskich hormonów płciowych nie skutkuje co prawda per se utratą libido. Jest jednak najczęściej spotykaną pośrednią przyczyną tej sytuacji. Jeśli ilość estrogenów jest zbyt mała, w organach płciowych dochodzi do zmian i masowych zaburzeń funkcjonowania. Brak żeńskich hormonów płciowych powoduje między innymi zanik tkanki podskórnej warg sromowych, zmiany degeneracyjne w obrębie pochwy, ścieńczenie błony śluzowej układu moczowo-płciowego i zmniejszenie ukrwienia narządów płciowych. Zbyt mała ilość estrogenów wpływa również negatywnie na środowisko wewnątrz pochwy. Wartość ph wzrasta, a tym samym wzrasta również ryzyko infekcji. W okresie przekwitania obniżony poziom wytwarzania estrogenów prowadzi do klasycznych objawów psychowegetatywnych, takich jak uderzenia gorąca, niestabilność psychiczna, obniżenie nastroju (a nawet depresja) oraz zaburzenia snu. W połączeniu z miejscowymi skutkami braku estrogenów w obszarze genitalnym może to doprowadzić do zaburzeń funkcjonowania, gdyż niewystarczająca wilgotność pochwy i ścieńczenie błony śluzowej utrudniają stosunek płciowy. Dochodzą do tego bóle co naturalnie niszczy w zarodku przyjemność z seksu. Więc może lepiej nie A bywa również tak, że z czasem pożądanie w ogóle zanika. Męskie neuroprzekaźniki: bez nich nic się nie uda Fakt, że androgeny, przede wszystkim testosteron, rządzą seksualnym zachowaniem mężczyzn, jest od dawna udowodniony naukowo: bez męskiego hormonu płciowego w męskim mózgu nie budzi się Eros a tym samym do niczego nie dochodzi.\n10 74 KIEDY CIAŁO MÓWI NIE Burza hormonalna Tak to wygląda u panów stworzenia. U pań w żadnym razie nie jest inaczej. U kobiet męskie hormony płciowe wytwarzane są co prawda w małej ilości, mają jednak szczególne znaczenie dla kobiecego życia miłosnego, tak więc niedobór męskich hormonów również u pań prowadzi do braku libido. Najwyraźniej androgeny grają kluczową rolę w przeróbce bodźców seksualnych w centralnym systemie nerwowym. Poza tym są nie do zastąpienia, jeśli chodzi o zdrowie pochwy i sromu. Bardzo negatywne i decydujące skutki ma gwałtowny spadek ilości testosteronu wywołany interwencją chirurgiczną. Tak więc kobiety, którym usunięto jajniki, często odczuwają zupełny zanik libido. Również zdolność organizmu do seksualnego reagowania i orgazmu mocno się zmniejsza. Częstotliwość akcji erotycznych odpowiednio się zmniejsza, następuje brak spontanicznego odczuwania pożądania. Kobiety ze zmniejszoną ilością androgenów tracą zainteresowanie samozaspokajaniem się i nie mają żadnych fantazji seksualnych. To, co wcześniej było podniecające i przynosiło rozkosz, teraz traci swój urok. Wiele kobiet dotknię- WIERNI TOWARZYSZE Męskie hormony płciowe towarzyszą Ewie (prawie) całe życie. U kobiet są wytwarzane i wydzielane do krwi w mniej więcej równej ilości w jajnikach i korze nadnerczy. Od okresu pokwitania ten model jest stały, z wyjątkiem małych wahań podczas cyklu menstruacyjnego. Jajniki zachowują zdolność do tworzenia androgenów nawet po okresie przekwitania choć w mniejszej niż wcześniej ilości. Do tej pory jest jednak niejasne, jak długo są aktywne te specyficzne dla każdego organizmu gruczoły. W każdym wypadku jednak stężenie męskich hormonów płciowych spada z biegiem lat. U większości zdrowych kobiet ten lekki spadek ilości testosteronu nie prowadzi do obciążenia libido, nawet gdy miesiączkowanie definitywnie ustaje. Dopiero w podeszłym wieku zawartość testosteronu w organizmie spada szybciej i wyraźniej.\n11 75 tych tym problemem odczuwa mniejszą wrażliwość obszarów sutka i łechtaczki. Niektóre nie potrafią osiągnąć orgazmu, inne przeżywają szczytowanie mniej intensywnie i mniej przyjemnie. Brak androgenów Niedobór męskich hormonów płciowych może więc prowadzić do zmniejszenia libido zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Dochodzą do tego dodatkowe dolegliwości, takie jak ciągłe zmęczenie, wahania nastroju i ogólne złe samopoczucie. U wielu kobiet dolegliwości te zaczynają się właśnie wtedy, gdy wyraźnie spada produkcja androgenów. To, czy objawy niedoboru androgenów się utrzymają, zależy głównie od poziomu testosteronu we krwi. Zasada ta niestety nie zawsze jest tak wiążąca, jak byśmy sobie tego życzyły. Są bowiem kobiety, które mają niski poziom testosteronu, lecz nie mają żadnych tego objawów. Inne natomiast, mając normalny poziom testosteronu, odczuwają wyżej wymienione symptomy. Te niuanse przypuszczalnie zależą od różniącej się indywidualnie wrażliwości receptorów testosteronu: to, jak duże jest oddziaływanie męskiego hormonu seksu, jest różne u każdego człowieka czy to u kobiety, czy u mężczyzny. Niestety, dotychczas nie udało się ustalić, jak aktywne są receptory testosteronu i jak duże jest oddziaływanie męskiego hormonu płciowego. Co kradnie hormony seksu Poza niedoborem testosteronu może istnieć wiele przyczyn słabszego oddziaływania tego hormonu na organizm. Są to przede wszystkim zaburzenia w funkcjonowaniu podwzgórza (element mózgowia, który poprzez wydzielane hormony kontroluje funkcje wydzielnicze innych gruczołów dokrewnych, poza tym wchodzi w skład tzw. układu limbicznego, który kieruje emocjami i popędami człowieka) i przysadki mózgowej (gruczoł dokrewny znajdujący się poniżej podwzgórza) występujące\n12 76 KIEDY CIAŁO MÓWI NIE Burza hormonalna nieraz przy anoreksji lub ustaniu menstruacji z powodu stresu. Również uszkodzenia kory nadnerczy lub jajników mogą prowadzić do niedoboru androgenów. Przy chemio- lub radioterapii podczas leczenia raka, jak również podczas terapii antyandrogenowej powstaje niebezpieczeństwo zmniejszenia ilości męskich hormonów w organizmie. Również leki mogą powodować zmniejszenie wytwarzania androgenów. Do takich środków należą glikokortykosterydy, leki na padaczkę i pigułki antykoncepcyjne. Wszystkie te środki podwyższają zawartość globuliny wiążącej hormony płciowe (SHBG). Im więcej androgenów jest wiązanych tym mniej pozostaje wolnych, dostępnych męskich hormonów. Poza tym również terapia androgenami w dużych dawkach może skutkować niedoborem ich działania, jeśli chodzi o seksualne zaburzenia funkcjonowania. Jeżeli organizm otrzymuje z zewnątrz męskie hormony płciowe w dużej ilości, osłabia nieraz własne wytwarzanie tych substancji. Jedną z najczęstszych przyczyn niedoboru androgenów jest jednak usunięcie jajników: po takiej operacji poziom testosteronu i innych androgenów, jak również poziom DHEA spadają o połowę. Stres zmniejsza produkcję hormonów Psychika ma naturalnie silny wpływ na system hormonalny, który z kolei nie zawsze może załagodzić duchowe katastrofy. Najlepszym przykładem jest stres, który słusznie uchodzi za numer jeden wśród zabójców pożądania. Czy to spowodowany naglącymi terminami w biurze, czy kłótnią z ukochanym ciągła gonitwa prowadzi do kaskady reakcji w organizmie. Większość z nich jest trucizną dla libido. Pod wpływem hormonów stresu zarówno w męskim, jak i żeńskim organizmie spada produkcja testosteronu. Również poziom DHEA, prekursora hormonów płciowych: testosteronu i estrogenów, spada u obu płci (patrz s. 123).\n13 77 Cały kompleks symptomów Na niedobór męskich hormonów płciowych wskazuje cały rząd objawów. Typowe są następujące symptomy: Obniżone libido: mniej seksualnych fantazji i marzeń. Obniżone podniecenie seksualne: zmniejszona wilgotność pochwy, niezdolność do orgazmu, ciągła słabość i zmęczenie bez widocznej przyczyny. Zmniejszone dobre samopoczucie i jakość życia. Obniżony nastrój i wahania nastroju, sporadycznie nawet depresja. Zmniejszony popęd płciowy. Słabość mięśni spowodowana utratą masy mięśniowej. Wypadanie włosów łonowych. Zmniejszenie gęstości kości, osteoporoza. Okres przekwitania zmniejsza namiętność Upływające lata pozostawiają swoje ślady nie tylko te, które są widoczne w lustrze. Wraz ze starzeniem się zmieniają się również warunki dla spełnionej aktywności seksualnej. U kobiet po menopauzie produkowanych jest mniej hormonów płciowych, również u mężczyzn z wiekiem spada poziom testosteronu. Może to być jedną z przyczyn zaburzeń funkcjonowania w sferze seksu. Jeśli jajniki wytwarzają mniej hormonów, zmienia się środowisko hormonalne w całym organizmie, a tym samym również w centralnym systemie nerwowym: jeżeli receptory estrogenów i androgenów nie są aktywowane przez te hormony, subiektywne odczuwanie podniecenia i libido obniża się. Ma to ujemny wpływ na funkcje organów płciowych. Gruczoły, które zapewniają wilgotność pochwy, ograniczają pracę przy zmniejszonym dopływie estrogenów. Więcej na ten temat przeczytasz na stronach od 49 do 54.\n14 78 KIEDY CIAŁO MÓWI NIE Do pożądania dochodzi ból Wysychanie kości Jeśli pochwa nie jest wystarczająco wilgotna dla beztarciowego seksu, medycyna mówi o zaburzeniach lubrykacji, wilgotnienia. Jest to częste zjawisko przed i podczas okresu przekwitania, gdy wytwarzanie żeńskich hormonów płciowych coraz bardziej spada. Jednak również takie choroby jak cukrzyca lub choroby autoimmunologiczne, na przykład dolegliwości reumatologiczne, mogą prowadzić do wysuszenia pochwy. Pomocne są tu żele nawilżające (kremy itp.) i zawierające estrogen czopki i maści. MĘSKIE KLIMAKTERIUM Przez długie lata wierzono, że wahania hormonalne dotyczą przeważnie kobiet. Pomyłka. Dziś już wiadomo, że również mężczyźni mają swoje dni, i to wiele razy w miesiącu. Również okres przekwitania nie dotyczy tylko kobiet. Także silną płeć między 45. a 60. rokiem życia dopada klimakterium. W tym czasie zmniejsza się nie tylko liczba włosów na głowie, lecz również ilość hormonów, i to właśnie tych, które czynią mężczyznę mężczyzną: androgenów. Co prawda zdolność do zapłodnienia zostaje w zasadzie zachowana aż do późnego wieku, a objawy hormonalnych piruetów nie są tak wyraźnie odczuwalne, jak u kobiet. Mimo to delikatna równowaga hormonalna zostaje zachwiana, co przynosi ze sobą utratę również cielesnej i duchowej równowagi. U jednego pana uwidacznia się to słabiej, u drugiego bardziej, poprzez uderzenia gorąca, bóle pleców i stawów, wahania nastroju, uczucie irytacji i zmniejszoną zdolność do koncentracji. Brzmi to znajomo Do pożądania dochodzi ból Nie tylko zawirowania fal hormonalnych mogą zaszkodzić życiu miłosnemu. Również w przypadku licznych chorób należy się liczyć z zaburzeniami hormonalnymi: problemy z miłością i pożą-\n15 79 daniem występują jako zjawisko towarzyszące lub jako skutek innych chorób. Choroby takie jak zaburzenia przemian lipidów, depresja lub psychozy mogą wpływać na seksualność. Jak wspomniano, nierzadkie są zaburzenia seksualne spowodowane przez operacje macicy lub inne interwencje chirurgiczne w obszarze miednicy. Jeśli masz problemy wynikające z przyczyn organicznych, terapia zaburzeń seksualnych musi współdziałać z leczeniem choroby podstawowej. Jeżeli na przykład w przypadku cukrzycy zostanie unormowany poziom cukru we krwi, może się to wydatnie przyczynić do zlikwidowania problemów seksualnych. Złe ukrwienie Wysokie ciśnienie, arterioskleroza i cukrzyca, jak również palenie dużej liczby papierosów wiążą się ze zwężeniem naczyń krwionośnych. Z powodu złogów na ich ściankach krew nie może przepływać swobodnie, a tym samym docierać w optymalnej ilości do pochwy i łechtaczki. Pochwa pozostaje w dużym stopniu sucha, co może prowadzić do bólu, a nawet zapaleń. Dodatkowo złe ukrwienie łechtaczki może być przyczyną spadku umiejętności osiągnięcia orgazmu, co wrzuca więcej piasku w tryby machiny seksu w najprawdziwszym sensie tego słowa Intymny wróg kobiet Również infekcje pochwy mogą skutecznie zakłócić przyjemności łóżkowe. Niewielkie swędzenie ma swoje skutki. To nie bagatela: trwające tygodniami, a nawet miesiącami bóle w najwrażliwszych rejonach, do tego upławy, pieczenie przy myciu i silne swędzenie, o bólach występujących w trakcie najpiękniejszych momentów już nie wspominając.\n16 80 KIEDY CIAŁO MÓWI NIE Do pożądania dochodzi ból Nic dziwnego, że wiele pacjentek cierpiących na infekcje pochwy nie chce mieć nic wspólnego z erotyką. Dochodzi do tego (często usprawiedliwiony) strach przed ponownym zarażeniem się od mężczyzny. Wiele kobiet z chroniczną grzybicą pochwy separuje się coraz bardziej od partnera, by uniknąć erotycznych sytuacji. Nie jest rzadkością, że wciąż nawracające infekcje pochwy mogą powodować napięcia w związku. Pacjentki cierpią bowiem wówczas również psychicznie. Wstydzą się nieapetycznych objawów i odbierają obszar swoich genitaliów jako odpychająco chory. Wielu ekspertów radzi parom dotkniętym tym problemem wzięcie pod uwagę pomocy terapeuty z poradni małżeńskiej lub seksuologa. INDYWIDUALNE ŚRODOWISKO Na błonie śluzowej pochwy żyje mnóstwo różnych bakterii i grzybów innych dla każdej kobiety. Jest to zupełnie indywidualne środowisko, zmieniające się zależnie od sytuacji hormonalnej, a tym samym również od wieku: zasiedlenie pochwy przez mikroorganizmy różni się u dziewcząt przed okresem pokwitania, dorosłych kobiet, ciężarnych i kobiet po okresie przekwitania. Skład tej specyficznej mikroflory waha się również podczas cyklu miesiączkowego. Środowiska w pochwach bardzo się różnią lwią część mikroorganizmów u wszystkich kobiet w wieku rozrodczym stanowią tak zwane bakterie kwasu mlekowego. Pełnią one, jak sama nazwa wskazuje, ważną funkcję: tworzą kwas mlekowy z cukrów, które są wydzielane w śluzie przez komórki ścianek pochwy. Tak więc w pochwie powstaje kwaśne środowisko, pojawia się niski współczynnik ph. Zapewnia to skuteczną ochronę przed infekcjami dopóki mikroflora w tym środowisku pozostaje nietknięta. Jeśli przyjazna koegzystencja zostaje zakłócona i inne mikroorganizmy zyskują przewagę nad frakcją bakterii kwasu mlekowego, tarcza ochronna pęka.\n17 81 Jak grzyby stają się intymne W zdrowej mikroflorze pochwy obok bakterii wytwarzających kwas mlekowy mnożą się również zawsze drożdżaki z rodzaju Candida. Zapewniają one o kwaśne środowisko o wartości ph około 4. Hamuje to rozwój szkodliwych patogenów. Jeśli naturalna flora pochwy traci jednak równowagę, na przykład z powodu osłabionego systemu immunologicznego kobiety, zaburzeń hormonalnych lub zażywania antybiotyków, może dojść podobnie jak w przypadku zaburzeń ukrwienia do zapalenia błony śluzowej pochwy. To, co powoduje swędzenie i pieczenie, to w 80 procentach przypadków grzyb Candida albicans. Mimo że infekcje pochwy w żadnym razie nie są chorobami płciowymi, sprawcy zła są przenoszeni przeważnie drogą płciową. Określone praktyki seksualne, przede wszystkim stosunek analny, podwyższają to ryzyko. Jeśli penis z odbytu zostanie ponownie wprowadzony do pochwy, powstanie niebezpieczeństwo przeniesienia mnóstwa nieproszonych zarazków obok grzybów również bakterii Escherichia coli, które rozwijają się w jelitach. Ryzykowny jest również seks oralny. Badania pokazują, że u kobiet z chronicznymi infekcjami pochwy ten sam grzyb, który znajduje się w błonie śluzowej ich wagin, tkwi przeważnie również w jamie ustnej. Same zatem zapewniamy środek transportu dla grzybów: zarazki mogą bez problemu przenosić się podczas całowania i seksu oralnego. Grzyby często stają się intymnymi dzięki źle rozumianej a dokładniej, przesadzonej higienie. Wspólnie używane artykuły toaletowe, ręczniki lub bielizna sprzyjają rozwojowi infekcji grzybiczych. Prawdziwymi siewcami patogenów są baseny publiczne, zwłaszcza jacuzzi. To nie zawsze grzyb Dwoinka rzeżączki, choroby wenerycznej znanej jako tryper, wywołuje silne swędzenie. Bakteria Neisseria gonorrhoeae jest bardzo zaraźliwa i musi być zwalczana antybiotykami. Przyczyną\n18 82 KIEDY CIAŁO MÓWI NIE Do pożądania dochodzi ból infekcji mogą również być chlamydie: infekcje wywołane chlamydiami należą dzisiaj do najczęściej spotykanych chorób wenerycznych, gdyż przeważnie są przenoszone drogą płciową. Intymne rejony mogą również atakować rzęsistki pochwowe. Ten zaliczający się do pierwotniaków pasożyt również jest przenoszony przede wszystkim poprzez seks. Wszystkie wymienione wyżej choroby mogą być diagnozowane i leczone wyłącznie przez lekarza. Prawie zawsze konieczne jest leczenie antybiotykami. Również partner powinien poddać się kuracji, by uniknąć wzajemnego zarażenia. Zakaz domowy By pozbyć się niechcianych gości, sięgnij po środki przeciwgrzybicze, tak zwane antymykotyki. Preparaty te działają w sposób ukierunkowany i pozwalają na szybkie pozbycie się grzybów. Antymykotyki dostaniesz w aptece bez recepty 1. Substancje zabijające grzyby (w formie globulek lub czopków dopochwowych bądź maści) są stosowane dokładnie w miejscu ich występowania. Leczenie przebiega na ogół szybko i bez komplikacji: antymykotyki skutkują zwykle już po jednym lub dwóch dniach. Ważne jest, byś regularnie stosowała lekarstwa zabijające grzyby. Czas trwania kuracji podany jest na ulotce informacyjnej dołączonej do leku. Zwykle przyjmuje się, że leczenie powinno trwać przynajmniej pięć dni, w przeciwnym razie powstaje niebezpieczeństwo nawrotów. 1 W Polsce dostępne są na przykład: Albothyl, Calendulin, Cicatridina, Floragyn, Gałki Propolisowe, Gyntima, Lactovaginal, Vagical (tabletki i gałki dopochwowe); Clotrimazolum, Vratizolin (maści), Avoflag, Azucalen, Femonisept, Lactacyd Femina (płyny do przemywania i irygacji) przyp. red.\n19 83 CO ZROBIĆ, BY TEGO UNIKNĄĆ Unikaj bielizny z syntetycznych materiałów i wkładek higienicznych. Z zasady powinnaś zrezygnować z tamponów, jeśli masz skłonności do infekcji grzybiczych. Zmieniaj bieliznę dwa razy dziennie. Pranie w temperaturze 60 stopni zabija zarodniki grzybów. Do prania stosuj środki piorące zabijające grzyby, które można dostać w aptekach. Istnieją grzyby, które żyją w stolcu. Używając papieru toaletowego, zawsze stosuj go od przodu do tyłu, nigdy odwrotnie. Ta sama zasada dotyczy codziennych środków do pielęgnacji ciała. Myj zewnętrzne powierzchnie narządów płciowych codziennie za pomocą dużej ilości wody i delikatnego środka myjącego. Nie używaj żadnych płynów czy sprayów do higieny intymnej. Nie używaj myjek to prawdziwa wylęgarnia bakterii. Natychmiast zdejmuj mokre ubranie i nie pozwalaj, by wysychało na Tobie. Unikaj jak już wspomniano publicznych basenów i jacuzzi, gdyż kłębi się tam wszystko, co nie ma nic do szukania w Twoim organizmie. Ryzyko pod nożem Obok zaburzeń hormonalnych również interwencje chirurgiczne mogą wpłynąć ujemnie na funkcje seksualne. Operacje w podbrzuszu, zabiegi medyczne podczas porodu lub wykonywane na jajnikach, ale również na więzadłach przymaciczych, idą w parze z niebezpieczeństwem dla odczuwania rozkoszy podczas aktów miłosnych. Dotyczy to wszystkich interwencji w tak zwanej miednicy mniejszej. Nieraz się bowiem zdarza, że przy tego rodzaju operacjach uszkodzone zostają włókna nerwowe lub naczynia krwionośne, które odpowiadają za odżywianie tkanek pochwy i łechtaczki. Im bardziej radykalna interwencja i im bardziej uszkodzone są nerwy i naczynia, tym większe jest ryzyko\n20 84 KIEDY CIAŁO MÓWI NIE Do pożądania dochodzi ból trwałych wewnętrznych obrażeń i w konsekwencji problemów seksualnych. Zaburzenia mogą wystąpić po następujących operacjach: Operacje macicy lub usunięcie macicy. Operacje jajników. Obustronne usunięcie jajników. Sterylizacja. Operacje nowotworów w podbrzuszu, zwłaszcza te, po których następuje naświetlanie i/lub chemioterapia. Interwencje medyczne podczas porodu: cesarskie cięcie, poród za pomocą próżnociągu lub poród kleszczowy, nacięcie krocza. Interwencje w rejonie tętnicy brzusznej lub jelita grubego. Operacje więzadeł przymaciczych. Uszkodzenia włókien nerwowych Również choroby włókien nerwowych mogą powodować zaburzenia orgazmu i podniecenia. Na pierwszym miejscu jest tu stwardnienie rozsiane. Powoduje ono przynajmniej w ujęciu klinicznym istotne utrudnienia: przede wszystkim przez zaburzenia odczuwania w obszarze intymnym i niewystarczającą wilgotność pochwy. Tak zwane neuropatie diabetyczne i alkoholowe również mogą zaburzać seksualność. Te uszkodzenia nerwów prowadzą przede wszystkim do tego, że łechtaczka jest mniej wrażliwa i zdolna do odbierania bodźców. Po lekkich niedowładach osiągnięcie orgazmu również może być utrudnione, a nawet zupełnie niemożliwe. Bardzo duże uszkodzenia w obszarze rdzenia kręgowego blokują przekazywanie impulsów nerwowych do organów płciowych podniecenie nie następuje. Podobnie w przypadkach guzów i owrzodzenia organów płciowych mogą nastąpić uszkodzenia włókien nerwowych. Jeśli\n21 85 na przykład zostają usunięte węzły chłonne z powodu zachorowania na choroby nowotworowe, ma to negatywny wpływ również na włókna nerwowe w miednicy mniejszej. Skutki, jakie ma to na zdolność do orgazmu i podniecenia, są nie do naprawienia. CO ODBIERA EWIE ROZKOSZ wysokie ciśnienie, cukrzyca, zaburzenia przemiany lipidów, choroby nerek i pęcherza moczowego, zaburzenia hormonalne, interwencje chirurgiczne w podbrzuszu, zapalenia pochwy, zaburzenia w odżywianiu, uzależnienie od alkoholu i leków, stwardnienie rozsiane, polineuropatia, udar mózgu, depresja, psychozy. Rozkosz i ból Jak wiadomo, rozkosz i ból leżą blisko siebie. Dla wielu kobiet jednak zbyt blisko: bóle, jakie odczuwają podczas seksu, sprawiają, że rozkosz staje się cierpieniem. Jeśli przyczyną jest tylko zbyt sucha pochwa, można temu zaradzić, stosując żele nawilżające. Nieraz podniecenie kobiety jest wystarczające, lecz jej pochwa nie jest po prostu dość wilgotna. Sytuacja jest bardziej skomplikowana, jeśli bóle podczas stosunku są związane ze skurczami i zwężeniem pochwy. Może je wywoływać cały szereg\n22 86 KIEDY CIAŁO MÓWI NIE Do pożądania dochodzi ból przyczyn: zapalenia w obszarze genitaliów, torbiele jajników, zrosty po wcześniejszych operacjach lub zła budowa anatomiczna. Również tak zwana endometrioza jest częstą przyczyną bólów. Bóle mogą również wywoływać dermatozy sromowo-waginalne (ich objawem jest swędzenie w okolicach sromu i pochwy). Także uszkodzenia tkanki, na przykład blizny powstałe podczas nacinania krocza, prowadzą często do nieprzyjemnych doznań podczas seksu. Dokładna przyczyna bólu musi w każdym przypadku zostać ustalona przez ginekologa. Pochwica W bolesnym skurczu mięśni w dolnej 1 / 3 pochwy na ogół bierze udział również muskulatura dna miednicy. Przeważnie wywołuje go wprowadzenie do pochwy tamponu, penisa lub sztucznego członka. Do skłonności do bolesnych skurczy prowadzą przeważnie obawy i głębokie psychiczne traumy, na przykład doświadczenia związane z przemocą. Zespół zapalenia przedsionka pochwy (VVS) 2 Typowe dla tego schorzenia są palące, czasem bardzo silne bóle w obszarze wejścia do pochwy, które wywoływane są dotknięciem lub uciskiem przy wprowadzaniu tamponu, penisa lub palca. Bóle powoduje również zbyt obcisłe ubranie, jazda na rowerze lub jazda konno. Pacjentki na ogół potrafią bardzo dokładnie wskazać miejsce, w którym odczuwają ból. Można je ławo zlokalizować za pomocą testu q-tip (patrz s. 140). Obszar ten na ogół niczym się nie odróżnia, czasem może wystąpić lekkie zaczerwienienie. Nie ma objawów ostrej infekcji, na przykład wywołanej przez wirus brodawczaka ludzkiego, drożdżaka Candida albicans lub rzęsistka. Występuje natomiast zbyt duża gęstość zakończeń nerwowych. Zastanawiające jest, że przy powstawa- 2 Vulvar vestibulitis syndrome (ang.) przyp. tłum.\n23 87 NERWY ROSNĄ PRZEZ ZAPALENIA Nawracające zapalenia w rejonie pochwy prowadzą do wzmożonego wzrostu zakończeń nerwowych. Spowodowane jest to tym, że procesy zapalne podwyższają w tkankach poziom neurotrofiny (NGF, od Nerve Growth Factor, czyli czynnik wzrostu nerwu). Im więcej zakończeń nerwowych, tym większa wrażliwość i czułość w obszarze genitalnym. Pytasz, co w tym złego? Ano to, że jeśli impulsów nerwowych jest zbyt dużo, nie przynoszą rozkoszy, lecz ból. Jeśli określona wartość progowa bodźca zostaje przekroczona, dotyk powoduje jedynie ból. niu zespołu odgrywają rolę również czynniki hormonalne: u jednej trzeciej dotkniętych tym schorzeniem kobiet bóle są silniejsze bezpośrednio przed menstruacją. Przyczyną syndromu mogą być również zranienia, powstałe na przykład podczas porodu kleszczowego. Takie urazy mają nieraz skutki uboczne: w rejonie blizn mogą występować podrażnienia małych, wrażliwych nerwów. Do tej pory nie opracowano standardowej terapii przeciwko VVS. Jeśli przyczyną bólów jest zapalenie, schorzenie można leczyć środkami przeciwgrzybiczymi lub antybiotykami. Przy skurczach mięśni nieraz pomagają ćwiczenia rozciągające, które uelastyczniają i rozluźniają mięśnie. Przy nadwrażliwości w rejonie przedsionka pochwy ukoić bóle mogą miejscowo podane środki przeciwbólowe. Nowością w leczeniu tego schorzenia jest metoda operacyjna, w której powierzchniowo usuwa się nadwrażliwe obszary. Ta interwencja jest jednak dość trudna i powinna być przeprowadzana wyłącznie przez doświadczonego chirurga. Zapytaj o to swojego ginekologa i zdobądź dokładne informacje, jeśli zamierzasz zdecydować się na ten krok.\n24 88 KIEDY CIAŁO MÓWI NIE Do pożądania dochodzi ból Wulwodynia (zespół bolesnego sromu) Schorzenie to dotyczy znacznie większego obszaru wewnątrz pochwy niż VVS. Pacjentki nie skarżą się więc na ból w określonym miejscu. Mają natomiast stałe bóle w dużym obszarze sromu, które są odczuwane również bez dotykania. Leczenie wulwodynii odpowiada zasadniczo leczeniu VVS. Wulwodynia występuje znacznie częściej, niż się to do tej pory zakładało. Może się to wiązać z faktem, że panie dotknięte tym problemem nie ujawniają swoich problemów i wzdragają się przed wizytą u lekarza. Amerykańskie badania z 2005 roku, przeprowadzone na ponad 4900 kobietach między 18. a 64. rokiem życia, wykazały na przykład, że 16 procent z nich cierpiało dłużej niż trzy miesiące z powodu palących lub kłujących bólów przy dotyku nie udając się do lekarza po poradę. Te panie, które odważyły się w końcu na wizytę, otrzymały niewielką pomoc. Ponad połowa kobiet w wspomnianym badaniu była konsultowana przez więcej niż trzech lekarzy, którzy w większości przypadków nie potrafili postawić właściwej diagnozy. Pacjentki zostają więc zdane na siebie ze swoim cierpieniem mimo że bóle wpływają bardzo ujemnie na ich jakość życia i mają złe skutki dla ich życia seksualnego i partnerstwa. Cierpi na tym również ich poczucie własnej wartości. Z czasem nieraz włączają się negatywne myśli typu Nie funkcjonuję prawidłowo, nie daję niczego mojemu partnerowi. Grupa ryzyka diabetyczek U kobiet z cukrzycą życie seksualne często jest upośledzone, gdyż wskutek podwyższonego poziomu cukru we krwi mogą pojawić się skurcze i bolesne zapalenia pochwy. Tym, co stoi seksowi na drodze, jest sucha błona śluzowa. Zaburzenia wilgotności pochwy występują u równo 30 procent diabetyczek dwa razy częściej niż u kobiet bez cukrzycy.\n25 89 Wskutek cukrzycy może dojść do zaburzeń unerwienia lub ukrwienia narządów rozrodczych. Mogą one, o czym już była mowa, również być przyczyną zaburzeń seksualnych. Trzeba pamiętać, że cukrzyca wpływa ujemnie również na życie psychiczne. Liczne pacjentki obawiają się, że wskutek przyrostu wagi spowodowanego chorobą nie są wystarczająco atrakcyjne, i nieraz zapadają na depresje. Dochodzi do tego fakt, że podczas seksu od pierwszego podniecenia, poprzez grę wstępną, aż do orgazmu zużywa się sporo energii. Diabetyczki muszą mieć więc na względzie możliwość obniżenia poziomu cukru we krwi. Powinny mierzyć poziom BŁONA ŚLUZOWA Błona śluzowa macicy, zwana endometrium, wyściela wewnętrzną powierzchnię macicy. Jeśli osiedla się również w tych częściach ciała, w których nie powinna mówi się o endometriozie. Endometrium może zasadniczo rosnąć w każdym miejscu ciała, na ogół znajduje się jednak na wewnętrznej powierzchni ścianek macicy, w jajowodach, jajnikach albo na powierzchni otrzewnej. Jeśli coś złego dzieje się z błoną śluzową macicy, mogą wystąpić silniejsze bóle przed i podczas okresu, plamienia, związane z cyklem bóle przy oddawaniu moczu, możliwe jest również pojawienie się krwi w moczu i kale. Często występuje również ból podczas stosunku. Ta jedna z najczęściej występujących chorób u kobiet dojrzałych płciowo jest też jedną z najpowszechniejszych przyczyn bezpłodności: co trzecia niepłodna kobieta nie może zajść w ciążę z powodu endometriozy. Jak dochodzi do tej choroby, jest do dziś niewyjaśnione. Leczenie jest konieczne w każdym przypadku im wcześniej, tym lepiej. Można wybrać leczenie operacyjne lub skorzystać z leków, które stosuje się pojedynczo lub w skojarzeniu: środki przeciwbólowe przynoszą krótkie osłabienie bólu lub całkowite od niego uwolnienie, dodatkowo trzeba stosować preparaty hormonalne. W ciężkich przypadkach próbuje się usuwać endometriozę operacyjnie prądem elektrycznym, laserem lub skalpelem.\n26 90 KIEDY CIAŁO MÓWI NIE Brak pożądania na receptę cukru i ewentualnie uzupełniać jego zapas najlepiej jeszcze w łóżku, wspólnie z partnerem Ogólnie rzecz biorąc, ustabilizowanie odpowiedniego poziomu cukru we krwi jest konieczne, nie tylko ze względu na życie miłosne. Jeśli poziom cukru we krwi jest w normie, zwiększają się również potrzeby seksualne i rośnie zdolność do odczuwania rozkoszy. Dobry poziom cukru we krwi sprzyja też odpowiedniej wilgotności pochwy i ułatwia ochronę przed infekcjami w obszarze genitalnym i dróg moczowych. Brak pożądania na receptę Do działań niepożądanych i skutków ubocznych leków nierzadko należą zaburzenia seksualne. Tendencja ta wzrasta: dokładnie 20 lat temu znano 60 preparatów, które wpływały ujemnie na seksualność. Dziś na rynku jest około 200 tego typu medykamentów. Często próbuje się wyganiać Belzebuba przy pomocy diabła. Mamy więc do czynienia z lekami, które z jednej strony pomagają, a z drugiej jednak mogą mieć szkodliwe działania uboczne. Na przykład substancja, która leczy choroby serca lub zaburzenia psychiczne, odbiera ochotę na seks zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Na ogół jest jednak niezwykle trudno zaradzić spadkowi pożądania wynikłemu z zażywania leków. Zwłaszcza u kobiet niepożądane zjawiska w łóżku nie są łatwo rozpoznawalne. Powodem tego jest przede wszystkim anatomia Ewy. Problemów seksualnych Adama nie da się nie zauważyć, natomiast u Ewy nie jest to tak oczywiste Przypadki zaburzeń seksualnych, które są spowodowane lekami, u kobiet są ukryte w ciemności w dosłownym sensie tego słowa i mogą występować częściej, niż się zakłada. Ponieważ problemy te występują dokładnie tam, gdzie już sama choroba może upośledzać funkcje seksualne,\n27 91 podawanie leków powinno być starannie wyważone. W wielu przypadkach istnieje alternatywa dla medykamentów, które negatywnie wpływają na seksualność. Sprawa daje się również nieraz rozwiązać przez zmniejszenie dawki, przerwę w zażywaniu leków lub sprytną kombinację dawek medykamentów jednak tylko wówczas, gdy problem w ogóle został rozpoznany i ujawniony lekarzowi. Dla uspokojenia: nawet jeśli medykamenty mogą wywoływać zaburzenia seksualne, problemy te ustają po zaprzestaniu przyjmowania leków. Nie powinno się jednak odstawiać środka bez konsultacji z lekarzem. Po pierwsze, nie bierzesz lekarstwa bez powodu, a po drugie, niektóre substancje czynne w lekach mogą wywołać niepożądane zjawiska przy nagłym odstawieniu. Można sprawdzić pod kontrolą lekarza, czy mniejsza dawka wystarczy lub w grę wchodzi inny medykament. Zabójca rozkoszy trzy razy dziennie Procesy seksualne w organizmie bazują na kompleksowej współpracy psychiki, impulsów nerwowych i hormonów. W każdym z tych obszarów leki mogą tworzyć blokadę dla Erosa i Afrodyty. Do podejrzanych substancji zaliczają się zwykle te medykamenty, które wpływają na gospodarkę hormonalną i działanie neuroprzekaźników. To logiczne: kiedy wyzwalacze seksualności zostają wytrącone z równowagi, nie może to pozostać bez wpływu na życie miłosne. Lekarstwa mogą również oddziaływać na równowagę seksualną bezpośrednio, poprzez mózg i rdzeń kręgowy. Inną częstą przyczyną frustracji związanych z rozkoszą jest wpływ medykamentów na naczynia krwionośne. Głównie dlatego, że mogą one zmniejszyć dopływ krwi do organów płciowych. A źle ukrwione pochwa i łechtaczka mogą jak już wspomniano zupełnie zepsuć przyjemność z seksu.\n28 92 KIEDY CIAŁO MÓWI NIE Brak pożądania na receptę Ochota na seks jest naturalnie uzależniona również od osobistego stanu ducha. Leki, które sprawiają, że czujesz się zmęczona i osowiała, lub prowadzą do tego, że nie czujesz się już dobrze we własnej skórze, również mogą się stać zabójcami rozkoszy. Hamująca rozkosz pigułka Seksualna rewolucja i pigułka antykoncepcyjna idą ręka w rękę. To, co pomogło przedstawicielom dzikich lat sześćdziesiątych beztrosko uprawiać seks w komunach i poza nimi, ma jednak wiele mniej przyjemnych cech. Dopiero dziś, po trzech dziesięcioleciach trwania Ery Pigułek, właściwości te wychodzą na światło dzienne. Obok podwyższenia ryzyka wystąpienia niektórych chorób antykoncepcja hormonalna ma jeszcze jeden, bardzo niepożądany skutek uboczny: obniża kobiece libido. Wiele kobiet, które zabezpieczają się pigułką przed niechcianą ciążą, nie ma ochoty na seks. Paradoks: uzyskana dzięki pigułce wolność seksualna traci sens. Dotychczas poświęcano mało uwagi obniżeniu pożądania związanemu z zażywaniem pigułki. Również to, że libido jest największe w okresach przerw zalecanych w zażywaniu pigułek, nie wzbudzało żadnych wątpliwości. Do dziś zakłada się, że po odstawieniu pigułek na przykład jeśli okażą się nieodpowiednie dla danej osoby wszystko wróci do pełnej rozkoszy normy. Badacze amerykańscy niedawno usunęli grunt spod nóg temu optymizmowi. Ostrzegają, że już zażywanie pigułki antykoncepcyjnej przez okres ponad sześciu miesięcy może trwale zniszczyć radość w łóżku. Do tego wniosku doszedł znany seksuolog, profesor Irwin Goldstein z Uniwersytetu w Bostonie. Jest zupełnie oczywiste, że codzienna bomba hormonalna może trwale wyprowadzić z równowagi gospodarkę kobiecych hormonów płciowych. Zażywanie pigułki gwałtownie zwiększa bowiem ilość globuliny wią-\n29 93 żącej hormony płciowe (SHGB). Im więcej SHBG we krwi, tym mniej aktywnego, czyli wolnego i dostępnego testosteronu: globulina wiąże męski hormon płciowy ze sobą i blokuje w ten sposób jego działanie. Najważniejszy dla kobiet środek rozkoszy zostaje zatem wychwycony z krwi. A wraz ze spadającym poziomem testosteronu znika pożądanie. Już to jest wystarczająco niekorzystne, jednak szczególnie fatalne jest to, że ilość wrogiej pożądaniu globuliny nie bardzo się zmniejsza po odstawieniu pigułki. Jak wykazały wyniki badań, które przeprowadziła ekipa Goldsteina, SHBG utrzymuje się na stale niskim poziomie a tym samym również zawartość testosteronu. Już kilka lat temu dalsze badanie profesora Goldsteina dowiodły, że pigułka znacząco obniża poziom stężenia testosteronu we krwi: do jednej trzeciej tej ilości, która według dzisiejszego stanu wiedzy jest konieczna, by Ewa w ogóle miała ochotę na seks Wyniki te są tym bardziej niepokojące, że w ich świetle istnieje możliwość, że pigułka już po krótkim okresie przyjmowania określa przemianę kobiecej materii na resztę życia. Zagrożenie nie jest przypuszczalnie jednakowe dla każdej kobiety. Jednak jeśli odczuwasz słabsze pożądanie, powinnaś wypróbować inną pigułkę. Lub, jeszcze lepiej, przestawić się na wolną od hormonów metodę antykoncepcyjną. Poradź się swojego ginekologa. Zwiększone infekcje pochwy (pojedyncze przypadki) Ta uwaga często figuruje na ulotkach niektórych pigułek antykoncepcyjnych. Jak dowodzą doświadczenia wielu ginekologów, nie może być jednak mowy o pojedynczych przypadkach. Wielu z nich leczy kobiety, które muszą walczyć z uporczywymi infekcjami grzybiczymi pochwy i jednocześnie przyjmują pigułki. Zawarte w nich gestageny mogą otwierać drogę swędzącym plagom: grzyby posiadają receptory, które reagują na te hormony. Gestageny działają podobnie jak progesteron (hormon\n30 94 KIEDY CIAŁO MÓWI NIE Brak pożądania na receptę CO DAJĄ NAM NEUROPRZEKAŹNIKI W kolejnym rozdziale będzie jeszcze mowa o działaniu neuroprzekaźników. Tu wymienimy tylko te, które przez przyjmowanie leków mogą być blokowane i stają się w ten sposób wrogie seksowi. Dopamina: wzmaga podniecenie seksualne i poprawia wilgotność pochwy. Noradrenalina: zwiększa zdolność do orgazmu poprzez powinowactwo z tak zwanymi receptorami α-1. Acetylocholina: poprzez powinowactwo do receptorów w komórkach nerwowych w mózgu reguluje działanie estrogenów i zwiększa w ten sposób potrzeby seksualne. Serotonina (5-hydroksytryptamina): ułatwia osiąganie orgazmu. wytwarzany przez ciałko żółte, które rozwija się w jajniku, w pęcherzyku pozostającym po uwolnieniu jajeczka) i między innymi wspomagają wzrost błony śluzowej (endometrium) w macicy. Wielu lekarzy zaleca więc, by przemyśleć zmianę pigułki w przypadku nawracającej grzybicy pochwy. W każdym przypadku jest korzystne wypróbowanie preparatu z innym gestagenem. Tylko w ten sposób można ustalić, czy istnieje związek stosowanych środków antykoncepcyjnych z infekcją grzybiczą. Być może zapytasz, jak się ma rodzaj gestagenu do wywoływania grzybicy pochwy. Są kobiety, które reagują infekcją na określony gestagen, podczas gdy inne dobrze go tolerują. Często nie od razu dochodzi do infekcji grzybiczej, lecz dopiero wówczas, gdy kobieta bierze pigułkę przez dłuższy czas. Całkowite odstawienie pigułki z powodu grzybicy pochwy nie jest jednak godne polecenia. Przywraca to cykl miesiączkowy, nie przyczynia się jednak do sukcesu kuracji antygrzybiczej.\n31 Pozostali podejrzani 95 Wiadomo o wielu innych substancjach czynnych, które mogą wpływać ujemnie na seksualność. O tym, kiedy i dlaczego powstają te niebezpieczeństwa, przeczytasz poniżej. Leki hormonalne Obok pigułki antykoncepcyjnej na czarnej liście są inne preparaty, które wpływają na przemianę hormonów. Główną rolę odgrywa tu wciąż testosteron. Najwyraźniej ten hormon jest niezbędny dla odczuwania podniecenia seksualnego. Niektóre medykamenty ograniczają powstawanie testosteronu lub blokują działanie tego hormonu oba rodzaje leków wyraźnie obniżają libido. Do środków, które w ten sposób wpływają na męski hormon płciowy i hamują tym samym pożądanie Ewy, zaliczają się między innymi leki przeciwko wypadaniu włosów i trądzikowi, jak również środki blokujące działanie androgenów, tak zwane antyandrogeny. Szkodliwe dla kobiecego libido są również anaboliki. Są to sztuczne pochodne testosteronu, które niestety często nielegalnie są połykane przez atletów i kulturystów w celu zwiększenia masy mięśniowej. Również niektóre zawodniczki sportowe starają się poprawić swoje wyniki za pomocą anabolików. Ma to drastyczne skutki, przede wszystkim na seksualność: jeśli organizm otrzymuje testosteron z zewnątrz, po pewnym czasie zaprzestaje produkcji tego hormonu. Ceną jest silne obniżenie libido.\n32 96 KIEDY CIAŁO MÓWI NIE Pozostali podejrzani KRÓTKI PRZEGLĄD NAJGORSZYCH ZABÓJCÓW ROSKOSZY Medykamenty na obniżenie poziomu trójglicerydów we krwi, takie jak Clofibrat. Środki zmniejszające wydzielanie żołądkowe, takie jak cymetydyna i ranitydyna (np. Ranigast). Leki na epilepsję, przede wszystkim zawierające karbamazepinę (np. Amizepin). Środki przeciwzapalne zawierające takie substancje, jak kortyzon. Leki moczopędne zawierające tiazydy i spironolakton, jak choćby hydrochlorotiazyd (np. Spironol, Verospiron). Leki obniżające ciśnienie krwi jak -blokery (np. Propranolol, Bisocard, Metocard). Środki na porost włosów zawierające takie substancje, jak finasteryd (Fugeril, Proscar, Propecia, Penester). Środki antydepresyjne, jak trójpierścieniowe antydepresanty i inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny takie substancje, jak choćby fluoksetyna (np. Prozac), paroksetyna, sertralina. Leki przeciwko chorobom psychicznym Wiele leków psychotropowych może wpływać ujemnie na seksualność dzięki ich oddziaływaniu na neuroprzekaźniki bądź hormony. Antydepresanty Te lekarstwa modyfikują działanie neuroprzekaźników w mózgu. Wpływają na przykład na uwalnianie serotoniny, zwanej hormonem szczęścia, jak również neuroprzekaźników: noradrenaliny, dopaminy i acetylocholiny. Wiele antydepresantów podwyższa stężenie serotoniny i noradrenaliny w mózgu. Są stosowane, by pacjentkę opuścił zły\n33 97 nastrój. Jednak to, co rozjaśnia duszę i przywraca chęć do życia, niszczy przyjemność w łóżku. Antydepresanty mają negatywny wpływ na libido i podniecenie genitalne. Pochwa nawilża się wolniej i słabiej, obniża się również zdolność do orgazmu. Jeśli kobieta musi przyjmować leki przywracające dobry nastrój, obecnie przepisuje się jej na ogół tak zwane inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny (SSRI), związki litu i leki trójpierścieniowe. Skutkiem ubocznym takiej kuracji są nieraz problemy seksualne. Odstawienie leków nie jest dobrym rozwiązaniem. Nie przepisano ich w końcu bez powodu. To niepożądane działanie uboczne trzeba niestety zaakceptować. Przy środkach antydepresyjnych problematyczne jest również zmniejszenie dawki, może to bowiem prowadzić do nawrotu choroby. Lepszym wyjściem może się okazać natomiast przerwa w przyjmowaniu leku zawierającego SSRI (np. paroksetyny czy sertraliny): jeśli trwa od dwóch do trzech dni, na przykład od piątku do niedzieli, może znacząco obniżyć działania uboczne dotyczące libido. Nie dotyczy to jednak fluoksetyny, gdyż ta substancja ma długi okres półtrwania. Jeśli odstawisz taki lek na jakiś czas, nie osiągniesz oczekiwanego efektu, ponieważ działanie fluoksetyny utrzymuje się nawet wtedy, gdy zostanie ona czasowo odstawiona. Lepsze efekty daje zmiana preparatu. Z praktyki medycznej wiadomo, że przestawienie pacjentki na bardzo ubogie w skutki uboczne leki, które zawierają takie substancje, jak moklobemid (np. Aurorix, Mocloxil), przynosi ulgę w dolegliwościach. Leki przeciwpsychotyczne (neuroleptyki) Te środki stosuje się w leczeniu schizofrenii i innych chorób psychicznych, które między innymi spowodowane są podwyższonym poziomem dopaminy. Neuroleptyki blokują działanie dopaminy. Ten neuroprzekaźnik działa stymulująco zarówno w mózgu, jak i w organach płciowych. Jeśli jego działanie zostaje zablokowane, logiczne jest, że ma to negatywny wpływ na pożądanie.


/ Cracow Best Location Apartment - Apartment 1\nParter Max ilość osób: 8 Ilość pokoi: 2 Powierzchnia: 50 m2\nCracow Best Location Apartment I - położony jest na parterze zabytkowej odnowionej kamienicy z 1892 roku, w dzielnicy Stare Miasto. Przeznaczony jest dla osób ceniących spokój, a zarazem bliskość historycznej części Krakowa. Z okien apartamentu rozpościera się piękny widok na budynek Muzeum Narodowego - na dawny Stary Spichlerz z XVII wieku.\nDo dyspozycji gości oddajemy 2 oddzielne pokoje wraz z aneksem kuchennym, łazienkę, toaletę, duży przedpokój. W części wypoczynkowej znajduje się telewizor z funkcją internetu (netflix, youtube), wygodna rozkładana sofa, oraz aneks kuchenny wyposażony w lodówko-zamrażarkę, kuchenkę , mikrofalę, ekspres do kawy, czajnik oraz kuchenne przybory. Integralną część stanowi antresola z łóżkiem dwuosobowym znajdująca się nad aneksem kuchennym i łazienką.\nW pokoju dziennym znajduje się ciekawie zaaranżowany aneks jadalniany ze stołem kuchennym dla ośmiu osób. W jego wydzielonej części znajduje się duże wygodne dwuosobowe łóżko oraz finezyjnie wkomponowana antresola z podwójnym łóżkiem. Dla umilenia czasu dzieciom przygotowane są między innymi klocki, książki, kolorowanki, dzięki którym dzieci mile spędzą czas.\nCZĘŚĆ WYPOCZYNKOWA Z ANEKSEM\ntv internet netflix, youtube\nłóżko podwójne 160 cm\nstół z narożnikiem\nłóżko 160 antresola


Podpowiadamy, co można znaleźć na platformach streamingowych\nFilmy, których nie podpowie nam Netflix, czy seriale, które trudno znaleźć na Prime Video. Nie brakuje tu produkcji sprzed kilku lat, klasyki, zapomnianych czy przegapionych seriali. Wszystko w podziale na gatunki (m.in. komedia, dramat, SF, dokument), łatwo więc znaleźć coś do oglądania, kiedy sami nie wiemy, czego szukać. To aż 60 propozycji w każdym numerze.\nWszystkich tytułów, o których piszemy w tym wydaniu NETFILMU jest ponad 160.


Bellart biżuteria autorska: Łańcuszki z labradorytem i kianitem\nŁańcuszki z labradorytem i kianitem\nKategorie: biżuteria z kianitem, biżuteria z labradorytem, srebrna bransoletka\nA dzisiaj dla odmiany propozycja dla tych którzy wolą bransoletki w delikatniejsze formie. Trzy bransoletki, których główna ozdobą jest tylko jeden, piękny kamień. Reszta to dopełnienie w formie łańcuszka. Pomimo, że są skromne, bransoletki przyciągają wzrok za sprawą wyjątkowych kamieni - labradorytów w dwóch kolorach i kianitu.\nSrebrna bransoletka z błękitnym labradorytem\nSrebrna bransoletka z zielonym labradorytem\nSrebrna bransoletka z kianitem


LUBUSKIE: Już w czwartek Piknik Europejski! - wZielonej.pl\nHome/Informacje/LUBUSKIE:/Już w czwartek Piknik Europejski!\nJuż w czwartek Piknik Europejski!\nImpreza będzie wielką prezentacją osiągnieć beneficjentów, którzy stworzyli projekty z różnych dziedzin. Nie zabraknie też atrakcji dla całych rodzin, specjalnie dla Lubuszan zagrają m.in. Mateusz Ziółko, Jagoda Kret, Michał Grobelny ,czyli uczestnicy telewizyjnego programu The voice of Poland.\nW Miasteczku Funduszy Europejskich będzie można zobaczyć pokazy chemiczne, zabawić się w detektywa na stoisku lubuskich policjantów, odbyć wirtualny spacer po obiektach powstałych dzięki unijnemu wsparciu.\nW Lubuskiej Ekosferze będzie można zobaczyć, jak rozmnażają się rośliny, a także zgłębić tajemnice naszych lasów, winnic.\nBędzie też Akademia Zdrowia, Miasteczko Wyobraźni, trening z drużyną Stelmetu, gra miejska, kocioł pysznej zupy, a także wielki tort z okazji 10-lecia członkostwa Polski w UE. O 15.00 organizatorzy zapraszają na rodzinną fotografię, która zostanie później opublikowana w lokalnej prasie.\nPIKNIK RODZINNY FUNDUSZY EUROPEJSKICH odbędzie się 1 maja na parkingu obok PALMIARNI w godz. 12.00 – 22.00.