Olga Tokarczuk przekazała medal noblowski na aukcję WOŚP - Glamour.pl\nOlga Tokarczuk przekazała replikę medalu noblowskiego na 28. finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Licytacja trwa!\nTydzień temu Olga Tokarczuk odebrała Literacką Nagrodę Nobla. Na uroczystą galę, która odbyła się w filharmonii w Sztokholmie, Polka założyła kreację od Gosi Baczyńskiej. Suknia to ukłon w stronę sufrażystek. Olga Tokarczuk wspomniała o nich i innych kobietach również podczas swojego przemówienia na bankiecie noblowskim. Jej słowa cytuje teraz cały świat. Podobnie jak treść eseju, który rodzima pisarka przygotowała na tydzień noblowski. W Czułym narratorze porusza takie kwestie, jak chaos informacyjny, kryzys klimatyczny czy polityczny. Olga Tokarczuk głośno mówi o problemach naszego świata, a dzięki temu podejmuje pewnego rodzaju walkę. Co więcej, Noblistka zapowiedziała, że otworzy fundację. Na jej rozwój przekaże 10% nagrody pieniężnej, która wynosi około 3,5 miliona złotych. Ale to nie koniec! Olga Tokarczuk zdobyła się na kolejny – wielki gest. Przekazała replikę swojego medalu noblowskiego na aukcję WOŚP.\nOlga Tokarczuk opublikowała na swoim Twitterze wideo z Jurkiem Owsiakiem. Okazuje się, że autorka Ksiąg jakubowych przekazała pierwszą z trzech replik medalu noblowskiego na aukcję WOŚP. Została ona ręcznie wykonana z brązu, a następnie pokryta złotem. Zaniemówiłem, zaniemówiłem, zaniemówiłem – powiedział Jurek Owsiak. Pomysłodawca i organizator Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy przyznał, że zupełnie się tego nie spodziewał. Aukcja rozpoczęła się wczoraj. Aktualna wartość repliki medalu noblowskiego od Olgi Tokarczuk to blisko 10 tysięcy złotych.\nOlga Tokarczuk wygłosiła mowę na bankiecie noblowskim. Pisarka złożyła hołd kobietom i wykazała się niezwykłym poczuciem humoru! >>>\nPrzypomnijmy, że 28. finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy odbędzie się 12 stycznia 2020 roku. Tym razem WOŚP zagra dla zapewnienia najwyższych standardów diagnostycznych i leczniczych w dziecięcej medycynie zabiegowej – czytamy na stronie internetowej organizatora.\ngwiazdy wielka orkiestra świątecznej pomocy Jurek Owsiak olga tokarczuk


usuń filtry handel Lubię\nMarka Lubię odświeża logo\nGrupa Handlowa PL Plus wprowadza nowe produkty pod marką Lubię. Do portfolio Lubię dołączy 30 nowych indeksów z kategorii: alkohol, nabiał i chemia gospodarcza. Twórcy marki zdecydowali się również na odświeżenie ...\n2015-06-24 Soft drinks\nfirmy: GH PL Plus\nGH PL Plus poszerzy portfolio marki Lubię\nGrupa Handlowa PL Plus, mimo zrealizowania w całości swojego projektu marki Lubię, planuje w dalszym ciągu jego rozwój. Aktualnie zakończyła wprowadzanie ostatnich z pierwotnie przewidzianych 150 indeksów, jednak niebawem poszerzy portfolio ...\n2015-04-27 Soft drinks\nMarka Lubię rozwija się zgodnie z planem\nGH PL Plus, twórcy marki własnej Lubię, konsekwentnie realizują plan rozwoju brandu. Do końca pierwszego kwartału 2015 roku w całości zostanie skompletowane potfolio marki, które zaplanowano w momencie jej powstania - ...\n2015-03-06 Soft drinks\nGH PL Plus zmieni opakowania marki Lubię\nRosnąca sprzedaż produktów marki Lubię w ponad 1500 placówkach na terenie całej Polski, pokazuje, że brand realizuje założenia towarzyszące jego powstaniu. Detaliści oferujący produkty marki Lubię otrzymują od GH PL ...\n2015-03-04 Soft drinks\nMarka Lubię poszerza portfolio\nPortfolio produktów marki Lubię obejmuje obecnie 115 indeksów, do końca września Grupa Handlowa PL Plus planuje zwiększyć tę liczbę do 120 indeksów. Aktualnie GH PL Plus rozwija kategorię tłuszczy i ...\n2014-09-23 Soft drinks\nPonad 100 indeksów marki Lubię\nWprowadzając kolejne produkty w kategorii słonych przekąsek, marka "Lubię" przekroczyła liczbę 100 pozycji asortymentowych. W najbliższych miesiącach Grupa Handlowa PL Plus planuje rozszerzyć asortyment marki o kolejne indeksy. Wprowadzone niedawno ...\n2014-07-04 Soft drinks\nMarka "Lubię" przekonuje producentów\nDostawcy produktów marki "Lubię" widzą w tym projekcie duży potencjał. Dlatego coraz więcej firm zainteresowanych jest współpracą z GHPLPlus. - Producenci produktów markowych otrzymują szansę współpracy ze aliansem zintegrowanych Partner ...\n2014-05-20 Soft drinks\nGH PL Plus podwoi liczbę produktów marki Lubię\nPo formalnym rozpoczęciu funkcjonowania spółka GH PL Plus rozwija ofertę marki "Lubię". Na koniec kwietnia na rynku dostępnych było 71 produktów tej marki. Do końca lipca powinny być to już 134 ...\n2014-05-08 Soft drinks\nMarka Lubię ma być lepiej widoczna\nMarka Lubię to projekt grupy handlowej PL Plus, w skład której wchodzą przedstawiciele trzech podmiotów: Bać-Pol, Topaz oraz Piotr i Paweł. Wprowadzona na rynek w listopadzie ubiegłego roku marka zdążyła już ...\n2014-03-21 Soft drinks\nfirmy: Bać-Pol, Piotr i Paweł, Topaz\nTopaz współpracuje z Bać-Polem oraz Piotrem i Pawłem\nOd 60 do nawet 100 SKU ma liczyć na koniec roku oferta produktów wspólnej marki własnej sieci Piotr i Paweł oraz Bać-Pol. Jak podają Wiadomości Handlowe, do inicjatorów przedsięwzięcia dołączył Topaz ...\n2013-10-31 Soft drinks\nfirmy: Bać-Pol, Piotr i Paweł, Topaz, Słoneczko, SPAR


Futbolowe jaja - Strona 3\nPokaż wyniki od 61 do 90 z 320\nWątek: Futbolowe jaja\n04-11-2004, 09:32 #61\nhehe w dobrym temeacie ten wpis ale co chcesz chłopak się przełamał, wszak drewniany jest...\n04-11-2004, 09:33 #62\nZ Pinokia stał się cudownym chłopcem.\n04-11-2004, 09:34 #63\nTo pewnie przez czerwone stringi.\n04-11-2004, 11:52 #64\nRasiak idzie na idola kibiców Derby :O\n04-11-2004, 14:20 #65\ni go wyrzucili za to z Besiktasu a byl on tam "bogiem"\na ta sytuacja z zebami nie byla zbyt ciekawa. najlepsze bylo jak pokazali jego kolege z zespolu ktory podbiegl do lawki trenerskiej i przekazal im ..... zeby :O\nale w tej samej kolejce 2. bundesligi byla jeszcze gorsza sytuacja w meczu Aue(Juskowiak,Kos) gdzie wlasnie zawdnik z Aue dostal takiego kopa w stylu kung-fu w klatke piersiowa ze ma zlamane zebra i co gorsze uszkodzone pluca i lezy na intensywnej terapii. bardzo prawdopodobne ze skonczy sie to pierwsza w historii sprawa w sadzie\nFakt/MS/04 listopada 2004 08:38\nNiemcy: Za faul do więzienia?\nChorwat Hrvoje Vukovic, piłkarz drugoligowego Wackera Burghausen może trafić do więzienia – czytamy w „Fakcie”.\nProkuratura w Zwickau rozpoczęła postępowanie przeciwko zawodnikowi, po jego brutalnym faulu na piłkarzu Erzgebirge Aue, który obecnie leży w szpitalu ze złamanymi żebrami. Krwotok w płucach udało się zatrzymać. Vukoviciowi grozi grzywna i trzy lata więzienia.\n04-11-2004, 15:45 #66\nno rzeczywiscie Rasiado ma sie czym chwalic Drewno County wygralo z 17 druzyna Championship... niedlugo beda pieprzyc ze Rasiado jest wielki bo gra w National Conference...\n04-11-2004, 18:49 #67\nŚwierczewski oskarża trenera Cracovii\nPiotr Świerczewski ani razu nie zagrał w Cracovii. Wczoraj zawodnik rozwiązał kontrakt z klubem – czytamy w „Fakcie”.\n- Stawowy to fałszywy trener. Kiedy mnie widział to mi cukrował, witał się serdecznie, patrzył w oczy. Wciąż opowiadał, że brakuje mi ciut, ciut…. Kłamał. Nie chciał mnie i nie dał zagrać nawet pięciu minut – wyjaśnia 70-krotny reprezentant Polski.\n- W klubie jest podział. Są zawodnicy sprowadzeni przez menedżera i piłkarze trenera. Grają tylko ci drudzy. Stawowy po kilku wygranych napompował się jak balon i twierdził, że Cracovia będzie grała w pucharach. Zaczął opowiadać, że zostanie trenerem Legii, a później reprezentacji. Prędzej mi tu kaktus wyrośnie… Życzę chłopakom jak najlepiej, ale w tym sezonie będą walczyć o utrzymanie – dodał Świerczewski.\n***** mać, jaki o jest pajac... Większego w polskiej piłce nie było i nie będzie.\nNiech lepiej skupi się na organizacji przyjęć sylwestrowych dla pijaka Piekarskiego i metromacho Borka.\nBardzo się zdziwię, jeżeli jakikolwiek klub z polskiej ligi go zatrudni.\n04-11-2004, 18:54 #68\nWciąż opowiadał, że brakuje mi ciut, ciut…. Kłamał.\nto akurat prawda jest\n05-11-2004, 16:25 #69\nKuriozalne oświadczenie zarządu Polonii\nZarząd KSP Polonia Warszawa wydał kuriozalne oświadczenie, które sprowadza się do następującego komunikatu: jeśli przyjdziesz na nasz stadion, możesz zostać pobity. Komunikat dotyczy dziennikarza "Przeglądu Sportowego" Krzysztofa Stanowskiego.\nStanowski zajmował się sprawą postępowania działaczy Polonii Warszawa wobec Marcina Kusia.\n"To jakieś kuriozum. Nie rozumiem tego" - dziwi się Michał Listkiewicz, prezes PZPN.\n"W związku z tendencyjnie negatywnym, permanentnym a przede wszystkim nieprawdziwie przedstawianym wizerunku naszego klubu przez dziennikarza 'Przeglądu Sportowego', Krzysztofa Stanowskiego, zarząd klubu, dbając o to, aby nie spotkała go ze strony kibiców podobna reakcja jak na Łazienkowskiej, nie życzymy sobie, aby wyżej wymieniony dziennikarza kiedykolwiek pojawiał się na obiektach przy ulicy Konwiktorskiej. Podpisano zarząd KSP Polonia Warszawa" - czytamy w oświadczeniu.\nPojawia się zatem pytanie, czy klub, na którego stadionie jest niebezpiecznie, co podkreślają same jego władze, spełnia wymogi licencyjne na grę w ekstraklasie?\n"Obowiązkiem klubu jest zapewnienie bezpieczeństwa na stadionie wszystkim - i kibicom, i dziennikarzom. To obowiązek organizatora imprezy masowej. Nie można powoływać się na to, że klub tego nie potrafi" - powiedział wyraźnie zaskoczony Listkiewicz.\n05-11-2004, 18:54 #70\nPiorun zabił trenera\nTrener jednego z nigeryjskiego pierwszoligowego klubu piłkarskiego FC Abuja, Lateef Jimoh, zmarł podczas treningu drużyny w wyniku porażenia piorunem - poinformowała jedna z agencji.\nInformację tę potwierdził Taiwo Ogunjobi, sekretarz generalny Nigeryjskiego Związku Piłki Nożnej.\nW zeszłym sezonie Jimoh wywalczył ze swoimi piłkarzami awans do ekstraklasy Nigerii.\n06-11-2004, 21:05 #71\nGłupie murzyny :/\n07-11-2004, 14:56 #72\nPAP/TK/07 listopada 2004 13:42\nSkandal: Strzelił bramkę pękniętą piłką\nDo skandalu doszło podczas meczu Anderlechtu Bruksela z La Louviere (2:1) rozgrywanego w ramach 12. kolejki ligi belgijskiej.\nZdarzenie miało miejsce podczas strzału, dającego Anderlechtowi wyrównanie. Autorem uderzenia, które z całą pewnością warte jest obejrzenia był Walter Baseggio, który przymierzył z woleja z 20 metrów.\nPiłka wpadła do bramki, ale problem polegał na tym, że w locie pękła i linię bramkową przekroczyła, będąc już niezdatną do gry. Mimo protestów gości, sędzia spotkania uznał to trafienie.\nPrzepisy jednak wyraźnie stanowią, że jeśli piłka pęknie lub stanie się niezdatna do gry podczas trwania zawodów to: zawody należy przerwać, gra winna być wznowiona po dostarczeniu zdatnej do gry piłki, rzutem sędziowskim w miejscu, gdzie piłka pierwotnie stała się niezdatna do gry.\n07-11-2004, 17:58 #73\nma ktoś linka do tej bramki?\n07-11-2004, 21:48 #74\nTutaj są bramki z tego meczu http://www.anderlecht-online.be/video.php?lang=eng\n07-11-2004, 22:10 #75\nWidziałem tego gola na załączonym linku i co mogę powiedzieć... jaja rzadko widzi się takie akcje, warto zobaczyć\n>>>>>>>>>>...miasto moje a w nim...<<<<<<<<<<\n07-11-2004, 23:31 #76\n08-11-2004, 16:25 #77\nJak sobie ściagałem te brameczki, to doszły mnie słuchy, że Włodar też je ściaga\n09-11-2004, 14:47 #78\nTo się chyba tutaj nada:\nBitwa na stadionie: Dziekanowski w szoku\nBokserskie starcie, ciosy karate, kopniaki - to nie sceny z walk ulicznych ani z wolnej amerykanki, a obrazki z meczu III ligi Gwardia Warszawa - Unia Skierniewice - czytamy w "Życiu Warszawy".\nDo bijatyki między piłkarzami doszło w 66. minucie meczu. Sędzia zawodów Iwona Małek-Wybraniec, która nie potrafiła utrzymać w ryzach zawodników podczas spotkania, ukarała czerwoną kartką Sebastiana Rymbiewskiego.\nPiłkarz Gwardii, schodząc z boiska, niespodziewanie podbiegł do gracza Unii i wymierzył mu cios w twarz. Rywal upadł. Widząc ruszających w jego kierunku skierniewickich piłkarzy, 26-letni napastnik Gwardii zaczął uciekać. Na drodze stanął mu trener gości Piotr Kupka. Rymbiewski, nie zastanawiając się, zaatakował skierniewickiego szkoleniowca, wyskakując w górę i kopiąc przeciwnika w pierś. Później przez moment\n- Byłem na tym meczu i przyznam, że byłem w szoku po tym, co zobaczyłem. Nie zgadzam się z opinią, że zajście sprowokowała sędzina prowadząca zawody. Inna sprawa, że bardziej doświadczony arbiter lepiej by sobie poradził w tej sytuacji - powiedział były reprezentant Polski Dariusz Dziekanowski.\n- Grałem w piłkę przez ładnych parę lat i nie przypominam sobie podobnego zdarzenia. Były różne utarczki i sprzeczki między zawodnikami, ale nikt nie bił się w czasie meczu. Nie atakował trenera swoich przeciwników. Zawodnikom Gwardii towarzyszy w czasie meczu wielkie napięcie spowodowane złą sytuacją klubu, ale to ich nie tłumaczy. Piłkarz, który spowodował zajście powinien zostać ukarany. Nie wiem, czy dożywotnio, ale jedno jest pewne - powinien na jakiś czas odpocząć od futbolu – dodał.\n09-11-2004, 14:49 #79\nBaba na boisku\n09-11-2004, 15:09 #80\nhyhy....już było i to w rozszerzonej formie Ale fakt faktem, do tematu pasuje jak ulał\nfotki z zadymy są na www.zw.com.pl -> Sport -> dodtaek sportowy w PDF, stony 1 i 12. Najlepsza fota była jednak na 1. stronie ŻW (2-ch Harpagonów kopie na raz rezerwowego Unii)\n10-11-2004, 00:18 #81\njeśli już przy bijatykach między piłkarzami jesteśmy to można zerknąć na filmik z niedawnego meczu ligi rosyjskiej Saturn - CSKA:\ncałość waży 13 mega\n10-11-2004, 11:29 #82\nni ma nic pod tym linkiem...\n10-11-2004, 11:37 #83\nprzepraszam, zrobiłem literówkę w linku. już jest dobrze.\n10-11-2004, 11:55 #84\nJakieś kary się posypały po tym meczu?\n10-11-2004, 12:04 #85\nta były kary, bardzo wysokie. kilku zawodników zawieszono, a kluby dostały kary mniej więcej w wysokości rocznego budżetu Wisłu każdy...\n12-11-2004, 12:09 #86\nFakt/MS/12 listopada 2004 08:13\nSmuda przeżył chwile grozy\nFranciszek Smuda chętnie pojechałby jeszcze raz na Cypr, ale na wczasy. Na pewno nie jako trener Omonii Nikozja, którą rządzą szaleni kibice – czytamy w „Fakcie”.\n- Cieszyliśmy się z moim asystentem Włodkiem Małowiejskim, że wracamy cali i zdrowi – mówi Smuda.\nPo drugim i ostatnim jak się okazało meczu ligowym, w którym Omonia przegrała z Anorthosis 2:3, Smuda wrócił z konferencji prasowej i zobaczył w szatni przestraszonych piłkarzy. Nie mieli zamiaru wychodzić, bo przed stadionem kłębił się dziki tłum uzbrojonych kibiców.\n- Siedzieliśmy w szatni do północy. W końcu podstawiono autokar. W eskorcie policji ruszyliśmy do hotelu. Jak wyjechaliśmy za bramę zaczęło się. Walili kamieniami, momentalnie wyleciały szyby. Zbladłem, gdy zobaczyłem w przedniej szybie kilka otworów po żelaznych kulach od łożysk. Leżeliśmy z Włodkiem na podłodze – wyjaśnia polski trener.\nPo tym zajściu Smuda i Małowiejski postanowili, że rozwiążą kontrakt. Klub wypłacił im odszkodowanie.\n- Po porażce Omonii ktoś zawsze musi dostać po pysku. Albo działacze, albo piłkarze lub trenerzy – zakończył Franciszek Smuda.\n13-11-2004, 00:30 #87\nA mówią że w Polsce są dziwni kibice... :/\n15-11-2004, 10:55 #88\nNiecodzienny "popis" spikera Ruchu\nFani, którzy wybrali się w sobotę na stadion chorzowskiego Ruchu, mieli powody do radości. Nie przewidzieli bowiem, że za cenę biletu dostaną dodatkowy show.\nAktor Bogdan Kalus - jeden z najlepszych spikerów na śląskich stadionach - dał niecodzienny popis. Część widzów płakała ze śmiechu, inni sugerowali, że spiker za dużo wypił. Przed meczem zapowiedział, że to ostatnie spotkanie, jakie komentuje dla chorzowskich kibiców. W trakcie gry głośno solidaryzował się z piłkarzami, ganił działaczy, z których jeden przychodzi do klubu tylko po to, żeby - jak to ujął - "stawiać innym wódkę".\nPo przerwie zganił... trenera gości Dariusza Wdowczyka. - No nie! Mówiłem mu, żeby go nie wpuszczał, a on go wpuścił! I co teraz. Będę mieć problemy z wymówieniem tego nazwiska. No dobrze: Swe-to-slaw Barka, Barka-nicz-kow... No!\nKiedy wreszcie sędzia techniczny wyprosił go z wiaty przy linii bocznej, Kalus rozzłościł się nie na żarty. - To, co wyprawiają sędziowie, to skandal! Mam gdzieś obserwatora i delegata na ten mecz! Wynagrodzenie też! - krzyczał do mikrofonu. Chwilę potem zamilkł na dobre. Działacze gorączkowo szukali kogoś, kto by go zastąpił na ostatni kwadrans. Ostatecznie ulitował się dziennikarz Radia Katowice.\nPo meczu wzburzony dyrektor klubu Krzysztof Hermanowicz mówił, że Kalus zapłaci za swoje nieodpowiedzialne zachowanie. - Klub na pewno zostanie ukarany finansowo, ale rachunek wyrówna spiker - podkreślał. Dodał też, że klub był winny Kalusowi 300 zł za dwa ostatnie mecze.\nKim jest Bogdan Kalus\nChorzowianin. Ma 39 lat. Od 1990 r. aktor teatru Korez w Katowicach. Ostatnio często występuje w serialach telewizyjnych, m.in. w "Stacyjce" (jako inżynier Jan Okoń), "M jak miłość" (właściciel myjni samochodowej), "Święta wojna" (Gerard), "Dziupla Cezara" (górnik Ewald Kokott).\n15-11-2004, 18:11 #89\nPodczas pierwszoligowego meczu w Mołdawii prezes jednego z klubów w przypływie furii wjechał samochodem na boisko i próbował przejechać sędziego.\nDo zdarzenia doszło w miejscowości Floreni, około 10 km na południe od stolicy kraju Kiszyniowa. W 15 minucie meczu miejscowego Roso i Politehniki Kiszyniów sędzia Vitalie Onica podyktował rzut karny dla gości. Kiedy piłkarz Politehniki wykorzystał "jedenastkę" i drużyna ze stolicy objęła prowadzenie 2:1, szef klubu z Floreni Mihai Macovei dostał szału. Wjechał na boisko i kilkakrotnie próbował przejechać sędziego. Za każdym razem arbitrowi udawało się umknąć przed autem. Macovei po kilku próbach opuścił boisko. Próbował jednak na nie powrócić, ale został zatrzymany przez policję.\n- To przypadek, że nikt nie został ranny - powiedział trener Politehniki Ion Caras.\nMavoei został ukarany przez mołdawską federację grzywną w wysokości 25 tys. lei (1,4 tys. euro).\n15-11-2004, 20:42 #90


Ziołowe płukanki na piękne włosy - Masaże i Rytuały\npłukanki do włosów | Włosy\nDzisiaj postanowiłam przybliżyć Wam temat, jak w sposób zdrowy i kompletnie naturalny możemy zadbać o nasze włosy. Dawniej kobiety musiały radzić sobie bez gotowych kosmetyków do pielęgnacji i powiem Wam, że znakomicie sobie radziły. Dzisiaj, z lenistwa poniekąd lub z braku czasu wolimy kupić gotowy produkt. Ja postaram się zaproponować coś mało czasochłonnego, dostępnego na każdy rodzaj włosów. Mam nadzieję, że zachęcę Was do spróbowania, a być może pokochania ziołowych płukanek na piękne, zdrowe i lśniące włosy. Takie proste, domowe sposoby są po pierwsze tańsze ale i bardziej skuteczne. Z ciekawostek powiem Wam, że jeżeli ktoś ma problem z rozczesaniem włosów po umyciu, wystarczy wetrzeć w nie piwo lub sok z cytryny, pamiętając, że piwo jest lepsze przy włosach suchych, a cytryna przy przetłuszczających się. I już…gotowe. Czyż nie interesujący temat. Jeśli Ci się podoba czytaj dalej… 🙂\nRoślinami, które stosuje się przy włosach przetłuszczających się jest łopian, skrzyp polny, szałwia, pokrzywa, tymianek, rozmaryn. Przy włosach tłustych unikamy preparatów z zawartością alkoholu. Warto również ograniczyć w swojej diecie spożywanie ostrych i tłustych potraw oraz czekolady. Jeżeli chodzi o płukankę do tego rodzaju włosów, którą można wykonać samemu w domu tanim kosztem to polecam płukankę 3×1 – sama wymyśliłam tę nazwę 🙂\nSposobu na walkę z łupieżem nie znałam. Zaraz idę na pokrzywy. Potem już tylko męża będę musiała przekonać, żeby zastosował. Ja używam wywaru z kory dębu, korzenia łopianu i pokrzywy. Dzięki takiej płukance mniej widać siwiznę.


Fortuna 1 Liga: Górnik Łęczna nie do zatrzymania. Tym razem pokonał Radomiaka Radom - Polsat Sport\nFortuna 1 Liga: Górnik Łęczna nie do zatrzymania. Tym razem pokonał Radomiaka Radom\n26.09.2020, 18:11 Piłka nożna\nGórnik Łęczna wygrał czwarty mecz z rzędu w Fortuna 1 Lidze.\nGórnik Łęczna jest jednym z trzech zespołów, które po czterech spotkaniach 1. ligi piłkarskiej mają 12 punktów. W sobotę beniaminek wygrał u siebie z również niepokonanym dotychczas Radomiakiem Radom 2:1.\nBramki dla Górnika zdobyli Paweł Wojciechowski w 13. minucie i Bartosz Śpiączka kwadrans później. Strzelec drugiego gola ma w tym sezonie już cztery ligowe trafienia i wraz z dwoma innymi piłkarzami prowadzi w klasyfikacji najskuteczniejszych.\nHonorową bramkę dla gości zdobył na początku drugiej połowy Karol Podliński, który pierwszą część gry oglądał z ławki rezerwowych. Był to pierwszy stracony gol przez Górnika w tym sezonie ligowym.\nKompletem zwycięstw mogą pochwalić się też ŁKS Łódź i Arka Gdynia - czyli zespoły, które w poprzednim sezonie grały w ekstraklasie. Także Bruk-Bet Termalica Nieciecza i Odra Opole mają po 12 "oczek", ale te drużyny rozegrały już po pięć spotkań. Radomiak jest na szóstej pozycji z dziewięcioma punktami po czterech meczach.\nBramki: Paweł Wojciechowski (13'), Bartosz Śpiączka (28') - Karol Podliński (46')\nGórnik Łęczna: Maciej Gostomski - Paweł Sasin, Paweł Baranowski, Tomasz Midzierski, Leândro - Michał Goliński (90' Maciej Orłowski), Marcin Stromecki (69' Bartłomiej Kalinkowski), Adrian Cierpka, Paweł Wojciechowski (69' Przemysław Banaszak), Serhij Krykun (90' Aron Stasiak) - Bartosz Śpiączka (87' Karol Struski)\nRadomiak Radom: Mateusz Kochalski - Damian Jakubik, Maciej Świdzikowski, Mateusz Cichocki, Artur Bogusz - Leândro (76' Alain Ebwelle), Mateusz Lewandowski (46' Karol Podliński), Meik Karwot, Damian Gąska (84' Milan Kvocera), Miłosz Kozak (76' Dominik Sokół) - Karol Angielski\nCzytaj więcej: Kosecki gościem Cafe Futbol


Martyna Szydłowska-Adamiuk 02.09.2015 14:20\nSzarlotka migdałowa Fot. Arkadiusz Ścichocki / Agencja Wyborcza.pl\nJeśli część mąki zastąpisz mielonymi migdałami, otrzymasz naprawdę odmieniony smak i strukturę ciasta. Polecamy posypać gotowy wypiek cukrem pudrem.\nPrzepis na migdałową szarlotkę\nCLATRONIC HMS 3320 Bosch MFQ 40303 ZELMER 481.64 Lime\nCiasto z jabłkami Fot. Arkadiusz Ścichocki / Agencja Wyborcza.pl\nA może ucierane? Ciasto najlepiej smakuje ciepłe z bitą śmietaną lub lodami.\nMiękkie masło, cynamon i cukier zmiksuj na gładką kremową masę. Pojedynczo dodawaj jajka i cały czas ubijaj, aby masa była jednolita. Następnie dodaj przesianą mąkę, proszek do pieczenia, mleko i ponownie zmiksuj na gładką masę. Tortownicę o średnicy ok. 23 cm wyłóż papierem do pieczenia, przełóż do niej masę i szpatułką wyrównaj wierzch. Jabłka obierz, przekrój na połówki i usuń gniazda nasienne. Następnie ponacinaj je w gęstą harmonijkę, ułóż na cieście i posyp cukrem wymieszanym z cynamonem. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 160 st. C i piecz ok. 50 minut. Po tym czasie wyjmij ciasto, posmaruj je podgrzanym dżemem morelowym i wstaw z powrotem do piekarnika na 10 minut lub do momentu, kiedy wbity patyczek będzie suchy.\nRóżana tarta fot. Ewelina Kittner\nSpód tej tarty to absolutna klasyka, więc nie będziecie zaskoczeni trudnym przepisem, ale wierzch... To naprawdę inna bajka. Autorka bloga Anyżkowo zawiesiła poprzeczkę bardzo wysoko - poukładała plasterki jabłek w fantazyjne róże. Podejmiecie wyzwanie?\nPrzygotowanie tarta: Do miski przesiewamy mąkę, dodajemy cukier i zimne masło pokrojone na małe kosteczki. Skraplamy wodą. Zgniatamy ciasto dokładnie, formujemy kulę, owijamy w folię i wkładamy do lodówki na 30 minut. Ciasto rozwałkujemy, oblepiamy nim formę i nakłuwamy widelcem. Pieczemy przez 15 minut w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180 stopni. Przygotowanie nadzienie: Białka ubij na sztywno. W osobnej misce utrzyj masło i cukier na puszysta masę. Stopniowo dodawaj ser i żółtka nie przerywając miksowania. Na koniec dodaj budyń, ziarenka z laski wanilii i połącz składniki. Delikatnie wymieszaj białka z masą serową. Przygotowanie różana tarta: Na wcześniej upieczony spód wylej masę i równomiernie rozprowadź. Jabłka przekrój na pół, usuń gniazda i za pomocą obieraczki pokój na części ( najlepiej półkola). Skrop jabłka sokiem z cytryny. Ułóż 3-4 części jabłek obok siebie i zawiń różyczkę. Układaj róże z jabłek obok siebie tak aby zapełniła się całą tarta. Całość wsadź do nagrzanego piekarnika i piecz 30-35 minut w temperaturze 180 stopni.\nWłoskie ciasto z owocami fot. Kinga Paruzel\nWłoskie ciasto z jabłkami z bloga Kingi Paruzel - doskonały przepis na te dni, kiedy liczy się czas.\nCiasta z jabłkami doskonale smakują z tą przyprawą, choć zdarzają się również zwolennicy dodawania wanilii. Takie wypieki gwarantują piękny zapach roznoszący się po całym domu.\n1 szklanka cukru (jeśli jabłka są bardzo kwaśne\nmożna dodać jeszcze 1/2 szklanki)\nSzarlotka jabłkowa z pigwą Fot. Damian Kramski / Agencja Wyborcza.pl\nJeśli mimo wszystko marzycie o szarlotce na kruchym spodzie, proponujemy wersję urozmaiconą o owoc pigwy. Przepis Tomasza Dekera musi być doskonały!\n200 ml słodkiego wina\n1 i 1 łyżeczki (15 g) proszku do pieczenia\nPrzygotuj owoce: jabłka i pigwę umyj, obierz, wytnij gniazda nasienne i podziel na cząstki. Pigwę przełóż do gotującego się wina i podgrzewaj, aż delikatnie zmięknie. Przygotuj kruszonkę: masło wymieszaj z cukrem i cukrem waniliowym, następnie dodaj mąkę i wymieszaj. Powinna mieć konsystencję ułatwiającą sklejaniee się w małe kawałki kruszonki. Przygotuj ciasto: cukier, masło, jajka i żółtka wyrób ręcznie do uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie dodaj przesianą mąkę z proszkiem do pieczenia i całość wyrabiaj, aż powstanie gładkie ciasto. Masę przełóż do wyłożonej pergaminem prostokątnej brytfanki o wymiarach 30x40 cm. Na ciasto rozłóż jabłka na przemian z pigwą. Całość posyp posiekaną żurawiną i kruszonką. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 210 st. C i piecz około 50 minut.\nPlacek z jabłkami Fot. Arkadiusz Ścichocki / Agencja Wyborcza.pl\nOpcja błyskawiczna, bo z gotowym ciastem francuskim. Jeśli nie masz mascarpone, możesz użyć kremowego serka...\nWolisz grubsze ciasto i mnóstwo jabłkowego nadzienia czy solidny spód i umiarkowaną ilość owoców? Ta amerykańska szarlotka jest pełna kawałeczków jabłek.\n1.2 kg jabłek (np. red delicious lub szara reneta) obranych i pokrojonych na ósemki\nPrzygotuj ciasto: rozetrzyj palcami mąkę z cukrem i kawałkami masła. Powoli, ciągle rozcierając, wlewaj wodę. Zagnieć, zawiń w folię i włóż na 30 minut do lodówki. Rozgrzej piekarnik do 190°C i zrób nadzienie: jabłka włóż do rondla i polej wodą. Przykryj i duś 5 minut, co jakiś czas potrząsając rondlem. Dodaj cukier, sok cytrynowy i cynamon. Ciasto podziel na 2 nierówne części (2/3 i 1/3 objętości). Większą porcję rozwałkuj i wyłóż dno i boki formy na tartę (śred. 24 cm). Posyp migdałami, na wierzchu rozłóż jabłka. Rozwałkuj resztę ciasta, pośrodku wytnij otwór w kształcie gwiazdki. Tą porcją ciasta przykryj jabłka. Sklej brzegi spodu i wierzchu ciasta. Posmaruj jajkiem i posyp cukrem. Piecz 30 minut.\nTarta tatin fot. Shutterstock\nZnacie doskonałą tartę tatin (chodzi o tę odwróconą)? Można ją robić z różnymi owocami (lub warzywami, na słono), ale jeśli jeszcze jej nie piekliście, na początek spróbujcie najbardziej klasycznie - z jabłkami. Polecamy przepis Agnieszki Kręglickiej.\nPrzepis na tartę tatin z jabłkami


Gdybyś mnie teraz zobaczył - Cecelia Ahern - Księgarnia Legolas\n» Gdybyś mnie teraz zobaczył\nStron: 288, Format: 11.0x17.5cm, Ciężar: 0,162 kg\nW życiu Elizabeth Egan wszystko ma swoje miejsce, począwszy od filiżanek do kawy w jej nieskazitelnej kuchni do próbek materiałów i słoików z farbami w jej firmie zajmującej się wystrojem wnętrz. Porządek i precyzja pozwalają jej trzymać życie pod kontrolą i chronić serce przed bólem i krzywdą, która spotkała ją w przeszłości. Jedynym zmartwieniem Elizabeth jest jej siostra, Saoirse - zostawia po sobie bałagan, który Elizabeth musi potem sprzątać. Musi również zaopiekowac się sześcioletnim synem Saoirse - Lukem. Pewnego dnia jednak w życiu Elizabeth i jej siostrzeńca pojawia się tajemniczy przybysz. Ivan jest beztroski, spontaniczny i zawsze szuka przygód – innymi słowy stanowi zupełne przeciwieństwo Elizabeth. W krótkim czasie zaraża ją swoją radością życia i Elizabeth zaczyna zmieniać swoje życie w sposób, w jaki nigdy sobie tego nie wyobrażała. Niewiele jednak wie o Ivanie – kim jest, czy rzeczywiście jest taki, jakim się wydaje i czy ich kwitnąca bliska znajomość ma jakąkolwiek przyszłość… Nowa powieść Cecelii Ahern jest pełna charakterystycznego dla niej ciepła i wzruszeń. Jest to historia z sercem - i odrobiną magii. Na pewno poruszy twoje serce "Glamour" Podnosząca na duchu, absorbująca opowieść o miłości i przyjaźni. "Company"


Rosjanie biorą się za Cyganów! Obowiązkowa nauka i socjalizacja albo wygnanie z kraju - NCZAS.COM\nStrona główna Wiadomości Rosjanie biorą się za Cyganów! Obowiązkowa nauka i socjalizacja albo wygnanie z...\nRosjanie biorą się za Cyganów! Obowiązkowa nauka i socjalizacja albo wygnanie z kraju\n18 lipca 2019 21:20\nCygańskie koczowisko pod Lwowem fot. MSW Ukrainy\nRosjanie mają dość cygańskich osiedli i ogłaszają plan nazwany „profilaktyką konfliktów”. To odpowiedź na coraz częstsze zamieszki i bardzo brutalne konflikty pomiędzy lokalnymi mieszkańcami, a osiedlającymi się rodzinami cygańskimi.\nJak dotąd o programie nie wiadomo zbyt wiele. Pewnym jest, że „profilaktyką konfliktów” zajmie się urząd do spraw narodowości. Jak przekonuje kierownik tegoż urzędu, przede wszystkim podstawą działania będzie zmuszenie cyganów do zmiany stylu życia, co ma zabiec eskalacji konfliktów społecznych.\nOznacza to między innymi, iż Cyganie poddani będą obowiązkowemu rozwojowi kulturalnemu oraz społecznemu. Bardzo dokładnie weryfikowane mają być kwestie obowiązkowej edukacji.\nPracować trzeba zarówno nad socjalizacją Cyganów, poczynając od przedszkoli i szkół, jak i stosunkiem społeczeństwa do przedstawicieli tego narodu – mówił Barinow w trakcie konferencji prasowej.\nJak się okazuje, problem cygańskich osiedli, a dokładniej konfliktów z przedstawicielami tej nacji znacząco się powiększył. Wspomnieć można chociażby masową bójkę w obwodzie penzeńskim, kiedy to 15 miejscowych podjęło brutalną walkę z ponad 100 osób z cygańskiej osady. Zamieszki były na tyle poważne, że jedna osoba zmarła, a dwie zostały odwiezione do szpitala.\nW momencie, gdy miejscowe sądy rozpoczęły nakładanie kar m.in. prac społecznych dla uczestników zamieszek, nagle Cyganie zaczęli masowo opuszczać miejscowość. Wrócili jednak po jakimś czasie, co ponownie wywołało ogromne napięcie wśród lokalnej społeczności.\nŹródło: NovayaGazeta.ru / NCzas.com\nByły senator PO Józef Pinior trafi za kratki. „To będzie dla...\n3 marca 2021 13:36


Dieta dzieci pod lupą dziecko Dziecko, żywienie dzieci, dieta dziecka,\nOkres niemowlęctwa to niezwykle istotny czas w kształtowaniu nawyków żywieniowych człowieka. Decydujący wpływ na ten proces ma sposób, w jaki dzieci są karmione. Tymczasem jedynie 7% polskich mam stosuje się do zaleceń żywieniowych dla niemowląt\nSpecjaliści z Centrum Zdrowia Dziecka pod przewodnictwem dr inż. Anny Stolarczyk, we współpracy z prof. dr hab. n med. Piotrem Sochą oraz Fundacją NUTRICIA zbadali i poddali ocenie sposób żywienia niemowląt i stan odżywienia polskich dzieci w wieku 6 i 12 miesięcy. Rezultaty badania dają szereg powodów do niepokoju. – mówi dr Anna Stolarczyk, główny badacz - Wynika z nich, że choć aż 85% mam twierdzi, iż posiada odpowiednią wiedzę żywieniową, aby prawidłowo karmić swoje dzieci, to jedynie 7% rzeczywiście stosuje się do zaleceń żywieniowych dla niemowląt. Efektem takiego stanu rzeczy są nieprawidłowe nawyki żywieniowe, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie i jakość życia Polaków w przyszłości.\nto aż 60% dzieci w wieku 12 miesięcy. Niemowlęta otrzymują posiłki przygotowywane niezgodnie z zasadami żywienia, czyli zawierające niewłaściwe proporcje składników oraz produkty, które wg wytycznych powinny być wprowadzone do diety dziecka w późniejszym okresie życia. Ponadto co trzeci rodzic dodatkowo dosala i doprawia gotowe potrawy dla dzieci. Dość często też przy rodzinnym stole najmłodsi jedzą potrawy, które rodzice przygotowali dla siebie – mocno przyprawione, czasami zbyt tłuste. Przy nieprawidłowej diecie rodziców może to kształtować złe nawyki żywieniowe ich dzieci. Co więcej zbyt wczesne podawanie pokarmów nie przeznaczonych dla niemowląt i małych dzieci, a także powszechne doprawianie solą i cukrem produktów dla dzieci odbija się negatywnie na sposobie żywienia również w późniejszym okresie - 90% badanych dzieci do lat trzech spożywa za dużo soli, a 80% - za dużo cukru*. To prowadzić może do poważnych schorzeń w ich dorosłym życiu.


Święty dnia ostatniego - ebook - Karol May - Virtualo.pl\nZnakomita powieść przygodowa Karola Maya opowiadana przez przyjaciela wodza Apaczów, Winnetou, Old Shatterhanda.\nFragment: Gdyby mnie kto zapytał, jakie miasto na ziemi jest najbardziej ponure i gdzie spędza się czas najnudniej, odparłbym bez namysłu: to Guyama w Sonorze, północno zachodnim stanie republiki meksykańskiej. Jest to coprawda przeświadczenie wręcz osobiste i kto inny mógłby się o nie spierać; ja jednak nie mogę go zmienić, gdyż, – przepraszam za wyrażenie, lecz jest ono bardzo odpowiednie, – przepróżniaczyłem w tej przeklętej dziurze dwa najbardziej jałowe tygodnie mojego życia. Góry, wznoszące się we wschodniej części Sonory obfitują w pokłady szlachetnych metali, miedzi i ołowiu, a prawie w każdej rzece można znaleźć złoty piasek w większych, lub mniejszych ilościach; jednak w tych czasach, z obawy przed Indjanami, wydobywano owe skarby w niewielu miejscach; przytem, dla większego bezpieczeństwa, zapuszczano się w góry tylko w licznej kompanji. Największa trudność polegała na zgromadzeniu odpowiedniej ilości obsługi. Meksykanin nadaje się do wszystkiego, byle nie do pracy; Indjanin nie zgodziłby się nigdy wykopywać za zapłatą złota, które uważa jeszcze dzisiaj za swoją prawowitą własność; Chińczyków zaś, pomimo, że uwija się ich tutaj aż nadto, nikt nie chce najmować, bo gdy raz się najmie żółtego, to już niepodobna się ich pozbyć. Ale zapyta może niejeden, wszak pozostają przecież gambusinowie i prospektorowie, owi prawdziwi poszukiwacze złota i robotnicy kopalniani; ci byliby najodpowiedniejsi; dlaczego ich nie zaangażowano? Odpowiedź bardzo prosta: wszyscy poszukiwacze złota przenieśli się wtenczas właśnie do Arizony, gdzie, jak dochodziły wieści, złoto w nieprzebranych wprost ilościach samo do rąk się garnęło. Obszar Sonory opustoszał zupełnie, podobnie jak teraz, kiedy nietylko górnictwo, ale i hodowla bydła ucierpiała wiele w tym kraju z powodu ciągłej trwogi przed dzikiemi hordami Indjan. Co do mnie, to nie uległszy bynajmniej gorączce złota, chciałem dostać się do Arizony, aby zaobserwować tamtejsze oryginalne życie. Nadarzyła mi się jednak lepsza sposobność poznania okolicy, której inaczej byłbym zapewne nigdy nie zwiedził; mianowicie wydawca pewnej gazety w San Francisko zaproponował mi, ażebym pisał dla niego komunikaty z placu boju powstania znanego meksykańskiego generała Jargasa, które właśnie w tym czasie wybuchło. Z radością przyjąłem propozycję. Jargas nie miał szczęścia; powstanie upadło, a wodza stracono. – Odesławszy ostatnie sprawozdanie, powróciłem przez góry Sierra Verde ażeby dostać się do Guaymy. Miałem nadzieję znaleźć tam okręt, zdążający do jakiejś miejscowości nad zatoką Kalifornijską, położonej bardziej na północ, gdyż celem mojej podróży była rzeka Rio Gila, gdzie według umowy miałem się spotkać z moim przyjacielem, wodzem Apaczów, Winnetou. Powrót mój nie odbywał się niestety tak szybko, jak sobie tego życzyłem. Jeszcze w samotnych górach Sierry potknął się mój koń tak nieszczęśliwie, że złamał przednią nogę; musiałem go zastrzelić i ruszyć piechotą w dalszą drogę. Całemi dniami nie widziałem ludzkiej twarzy; nie mogłem więc marzyć o kupnie konia lub muła. Musiałem się przytem pilnie wystrzegać spotkania z Indjanami Bravos – czyli wolnymi, nieujarzmionymi, gdyż mógłbym to drogo opłacić. Wędrówka była długa i wyczerpująca, to też odetchnąłem z ulgą, gdy wreszcie zeszedłem w trachitową dolinę, w której leży smutna miejscowość Guayama...


Wiele rodzin otrzyma dodatek 150 GBP do Council Tax w UK dopiero we wrześniu - bham.pl\nGospodarstwa domowe mogą być zmuszone czekać do września, aby otrzymać dodatek w wysokości 150 funtów na podatek lokalny, co jest ciosem dla rodzin zmagających się z problemami.\nRady samorządowe zaczęły wypłacać 150 funtów dodatku w kwietniu, ale to, czy ktoś otrzymał już swoje pieniądze, czy nie, jest wielką loterią kodów pocztowych.\nWładze lokalne mają czas do 30 września na wypłacenie pieniędzy, co oznacza, że wiele rodzin z Wielkiej Brytanii będzie musiało czekać kolejne cztery miesiące.\nMinister finansów Rishi Sunak początkowo powiedział, że ludzie otrzymają gotówkę w kwietniu. Jednak później rząd ogłosił, że rady miejskie mają czas do września.\nWiele gospodarstw domowych, które płacą za pomocą polecenia zapłaty, już zaczęło otrzymywać płatność w wysokości 150 funtów.\nJednak niektóre władze lokalne mają problemy techniczne z wypłacaniem tych środków, ponieważ oprogramowanie do rabatów nie jest dostarczane przez rząd, więc każda rada musi zdecydować, jakiego schematu płatności i jakiego oprogramowania użyć.\nHarrow Council 16 maja przeprosił za opóźnienie w wypłacie dodatku: „Z powodu błędu technicznego przepraszamy za opóźnienie w wypłacie uprawnionym podatnikom”.\n„Teraz testujemy oprogramowanie, które pozwoli nam jak najszybciej zapłacić rabat za energię w wysokości 150 GBP”.\nLudzie grają w piłkę na pustej autostradzie w UK, po zatrzymaniu ruchu z powodu protestów\nBirmingham Council natomiast poinformował, że „pierwsze płatności zostały dokonane 13 maja 2022 r. Będziemy kontynuować przetwarzanie płatności w nadchodzących tygodniach, zaczynając od kwalifikujących się gospodarstw domowych korzystających z Direct Debit, a następnie płatników niekorzystających z Direct Debit, którzy wypełnili wniosek. Po dokonaniu płatności na wyciągu bankowym będzie widoczne 150 funtów otrzymane od B’ham City Council”.\nRada miasta Birmingham poinformowała, że jej celem jest jak najszybsze dokonywanie płatności, jednak zastrzegła, że Rada wyznaczyła termin, aby wszystkie płatności zostały dokonane do 30 września 2022 r.\nRada prosi też ludzi, aby nie dzwonili do nich ani nie wysyłali e-maili w sprawie rabatu, ponieważ nie są w stanie każdemu odpowiadać.\nSamorządy dokonują płatności automatycznie, osoby, które płacą podatek lokalny za pomocą Direct Debit, mają otrzymać płatność w wysokości 150 GBP na swoje konto bankowe.\nwtorek, 17 maja 2022 06:50 - Adam Bham\nBirmingham Council rozpoczął wypłacenie dodatku 150 funtów Czytaj następny artykuł:


Myślał, że na ulicy leży człowiek. Chciał go ominąć (foto)\nDwie osoby zostały ranne w wypadku, do którego doszło w piątek 8 stycznia na ul. Warszawskiej. Kierowca gwałtownie odbił, bo myślał, że na drodze leży człowiek. Auto rozbiło się na drzewie.\nDo wypadku doszło ok. godz. 8.50. Policjanci ruchu drogowego wstępnie ustalili, że jadący toyotą (od strony Wyszkowa) 65-letni mieszkaniec gminy Dąbrówka, podczas wyprzedzania autokaru, zobaczył leżącą na drodze żółtą kurtkę. Przestraszył się, że na jezdni może znajdować się człowiek i gwałtownie odbił kierownicą. W efekcie stracił panowanie nad samochodem i zjechał do rowu, gdzie uderzył w drzewo.\nDo szpitala trafili z obrażeniami ciała kierowca i pasażer.\nCzas na zmiany w Zespole Szkół nr 3 (foto)\n- ogłosiła, podczas uroczystości rozpoczęcia roku szkolnego 2 września, Elżbieta Michalik, odchodząca na emeryturę, pierwsza dyrektor Zespołu Szkół nr 3 im. J. Kochanowskiego, który świętuje właśnie jubileusz 15-lecia.\nNadmierna prędkość jest z jedną głównych przyczyn wypadków i kolizji. Jakie mogą być skutki, przekonali się sprawcy dwóch piątkowych zdarzeń drogowych.\nWyszkowska biblioteka najlepsza na Mazowszu\nWyszkowska Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna jest najlepszą na Mazowszu, a 20. w Polsce według rankingu bibliotek „Rzeczpospolitej” i Instytutu Książki (organizowanego od 2011 r.). Podczas uroczystej gali, która odbyła się 30 listopada w Bibliotece Narodowej, dyrektor Małgorzata Ślesik-Nasiadko odebrała dyplom i gratulacje.


Wydarzenia - biznes i rozwój - od 18 do 25 marca 2018+\nJesteś tutaj:Start»Biznes»Wydarzenia»Wydarzenia – biznes i rozwój – od 18 do 25 marca 2018+\nWydarzenia – biznes i rozwój – od 18 do 25 marca 2018+\nAutor Beata Tomaszek 18 marca 2018 Wydarzenia\nPogoda za oknem wiosny nawet nie przypomina, niestety. Jednak ważne jest Twoje nastawienie do życia – pozytywne myślenie i ładowanie baterii różnymi sposobami. No i nie zaszkodzi wyjść do ludzi!\n20 marca odbędzie się 51. Śniadanie Sieci Przedsiębiorczych Kobiet z Dominiką Nawrocką.\nJeśli nie zdecydujesz się 20 marca na wyjście z domu zapraszam na live na temat pieniędzy – tym razem porozmawiam z Celestyną D.Osiak.\n21 marca odbędzie się spotkanie – Od Talentu do Spełnienia / CliftonStrengths Gallup i nie tylko.\n22 marca odbędzie się Spotkanie informacyjne – Dzień Otwarty Szkoły Trenerów STWUP. Wydarzenie dla Ciebie jeśli chcesz zostać trenerem!!!\n22 marca odbędzie się IV Dzień Kobiet Biznesu.\n23 marca odbędą się kolejne moje warsztaty Dzień z Facebookiem – warsztat #26 Warszawa.\n23 i 24 marca odbędą się CUDOWNE DNI OTWARTE .\n24 marca odbędzie się konferencja i warsztaty slowlife -Prosto Zdrowo Naturalnie\n24 marca odbędzie się Warsztat BlogoBiznes – Tworzenie profesjonalnych ofert blogowych.


SeaNtree Donkey Milk Water Drop Cream Krem nawilżający S6\nSeaNtree Donkey Milk Water Drop Cream Krem nawilżający S6 nawilża ujędrnia odżywia działa rozjaśniająco działa przeciwzmarszczkowo Marka SeaNtree nawiązuje do podstawowych elementów natury, wody oraz lasów, nośników życia. Składniki używane w\nKod katalogowy: 41435\nKrem nawilżający S6\nseaNtree Donkey Milk Water Drop Cream to nawilżający krem do pielęgnacji twarzy. Ekstrakt z mleka osła jest bogaty w kwasy tłuszczowe, lipidy, witaminy A, C, E i immunoglobuliny, które odżywiają skórę, nawilżają ją łagodząc podrażnienia. Dzięki bogactwu protein i aminokwasów, skóra staje się gęściejsza, zwiększa się jej jędrność i elastyczność. Mleko zawiera również naturalne antyoksydanty, które niszczą wolne rodniki działając przeciwzmarszczkowo i kondycjonująco na skórę. Nie powoduje podrażnień i alergii dlatego też produkty z mlekiem osła są szczególnie polecane osobą z problemami skórnymi (egzema, łuszczyca)\nSkładniki (INCI) : Water, Glycerin, Cyclopentasiloxane, Cyclohexasiloxane, Dipropylene Glycol, Niacinamide, Dimethicone, SD Alcohol 40-B, Sodium Chloride, Phenoxyethanol, Chlorphenesin, Methyl Gluceth-20, Lauryl PEG-9 Polydimethylsiloxyethyl Dimethicone, Fragrance(Parfum), DONKEY MILK, Adenosine, Sodium Hyaluronate, Tocopherol, Argania Spinosa Kernel Oil, Olea Europaea (Olive) Fruit Oil, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Pearl Extract, Avena Sativa (Oat) Meal Extract, Citrus Limon (Lemon) Fruit Extract, Citrus Aurantifolia (Lime) Fruit Extract, Calendula Officinalis Flower Extract\nCena jakość nie powala, przy sezonie letnim niezbyt nawilża, opakowanie ładne i to by było chyba na tyle\nOpinie o SeaNtree Donkey Milk Water Drop Cream Krem nawilżający S6


Buffet dzieli się pieniędzmi z aborcjonistami | Fronda.pl\n07.03.14, 16:21(fot: sxc hu)\nBuffet dzieli się pieniędzmi z aborcjonistami\n- Jeden z najbogatszych ludzi na świecie, słynny guru inwestorów, Warren Buffet od lat finansuje organizacje aborcyjne, feministyczne i grupy polityczne pro-choice – napisał konserwatywny dwutygodnik National Review.\nSwoją „charytatywną” działalność w tym zakresie realizuje za pomocą Susan Thompson Buffett Foundation (STBF). - Fundacja jest uznawana za wyjątkowo nieprzezroczystą – podkreślił David Callahan w artykule dla Inside Philanthropy (organizacja zajmująca się fundraisingiem).\nWśród celów, które Buffet szczególnie promuje, na czele znajduje się opłacenie kobietom aborcji.\nFundacja Buffeta – STBF, przykładowo w 2010 r. przekazała 21 mln dolarów dla National Abortion Federation Hotline Fund. Misją tej organizacji jest „zapewnienie kobietom dostępu do informacji i środków, które potrzebują do skorzystania ze stosownej opieki aborcyjnej”. Organizacja gwarantuje dofinansowanie aborcji dla kobiet o niskich dochodach finansowych.\nW 2011 fundacja Buffeta wsparła aborcyjnego giganta – Planned Parenthood na kwotę 40 mln dolarów. Z kolei 1 nln dolarów otrzymała organizacja Abortion Access Project.\nNie ma póki co dostępu do danych za lata późniejsze. Nie trudno sobie jednak wyobrazić, że guru inwestorów przekazał podobne kwoty na promocję aborcji.\nCiekawa jestem ile kapie z tego naszym feministkom?Dziewczyny muszą mieć na waciki.\nPłaci działkę szefowi ... Lucyferowi ...\n@Kamykowa O jednej z nich możemy 100% legalnie napisać WANDA NOWICKA ZNAJDUJE SIĘ NA LIŚCIE PŁAC PRZEMYSLU ABORCYJNEGO wyszło to na jaw jak pełna zuchwalstwa i bezkarności pozwala Joasię Najfeld za powiedzenie tej PRAWDY glośno...Prawdy bo sąd to potwierdził. Reszta feministek też pewnie dostaje jakąś zakrwawioną mamonę z różnych list... Tylko ślepcy tego nie zauważają,albo udają ,że nie wiedzą. Tylko prawda was wyzwoli.... Pozdrawiam.\n@Max49 A Ty ,osobiście,uważasz że można w świetle prawa zabić czlowieka(w dodatku małego, i bez procesu sądowego,uśmierconego rękami lekarza ,słuchającego w czasie kaźni bicia serca swojej mamy)??? Myślisz że organizacja przyczyniająca się do takich nieludzkich aktow może być przejrzysta??? Nikt nikogo nie może do niczego zmuszać ale przecież można uświadamiać ludziom,żeby zlitowali się nad niechcianymi dziećmi i oddawali je do adopcji.\nJak ktoś chce się odwzajemnić za otrzymane z pomocą demonów dobra - mamonę, no to robi zrzutkę na fundusz krwawych ofiar zbrodni Kainowych dla tychże, aby mogły wyłazić z piekła na ziemię i szkodzić ludziom. Niech jednak nie myśli, że nie zapłaci, nie zapłacą naśladujący go stasznej ceny, nie zwrócą Lucyferowi wiecznych odsetek z powodu z skredytowania prologngowach przez niego weksli. U niego nie ma nic za darmo. Jest przecież Handlowcem Biznesmenem i prowadzi największy Interes Handel Biznes do tego ma Bank który kredytuje weksle\nmax49 a kogo obchodzi co ty słyszałeś bądź nie\nczytał ktos z was książkę "Pieniądze splamione krwią"? http://jack.pl/Pieniadze-Splamione-Krwia;s,karta,id,K01258 polecam, tak działa "przemysł" aborcyjny. to są ogromne pieniądze, ogromne łapówki - dlatego wykonywanie aborcji jest takie dochodowe. następna książka "PROROK" Franka Perietiego http://lubimyczytac.pl/ksiazka/74216/prorok porusza dwie wazne kwestie - manipulację w mediach (jak się tworzy wiadomosci) i właśnie nienagłaśniane (wręcz tuszowane) a bardzo częste śmierci nastolatek w wyniku "szybkich" , masowych aborcji. Każdy powinien je przeczytać. Sama fabuła to fikcja ale oparta na prawdziwych faktach, które autor wykorzystał, o czym sam pisze w posłowiu. Dlatego w Stanach tak dużo ludzi protestuje przeciwko aborcji, szczególnie osieroceni rodzice, którzy nawet nie wiedzieli, ze ich nieletnie dziecko zostało poddane aborcji. Rodzic nie mają nawet praw do przejrzenia dokumentacji lekarskiej.\nA tak poz atematem. Nie wiem, ja wy piszecie te komentarze, że wam tak dnienie wychodzi. Okienko do komentowania jest małe, wystarcza na dwie linijki, nie mam kontroli nad pisanym tekstem, sterowanie strzałkami po lewej powoduje przeskakiwanie o wers. :(\n@ daszka Okienko do komentowania możesz powiększyć - chwyć mały trójkąt na dole po prawej stronie okna do komentowania i przeciągnij w dół.\n@Monarchista, dzięki :) Właśnie powiększyłam okienko i to zupełnie inna jakość.


Kitten heels - popularne czółenka na niskim obcasie - szafencja.pl\nAutor patjawOpublikowany 1 sierpnia 2017\nCzerwone kitten heels\nStylizacja czerwone kitten heels / Kolaż / Materiały partnera\nKitten heels to wygodne i idealna obuwie dla kobiet, które chciałyby dodać sobie kilku centymetrów, ale nie przepadają za typowym obuwiem na wysokim obcasie. Ich obcas ma zwykle wysokość do 5 centymetrów, dzięki czemu czółenka należą do jednych z najwygodniejszych butów. Są bardzo uniwersalne, dlatego możecie nosić je na wiele wariantów. Będą wyglądały świetnie w stylizacjach eleganckich, jak i casualowych. Czółenka, które dla was wybrałyśmy to połączenie kolorystyczne czerwieni z bielą. Wyglądają bardzo intrygująco i świetnie pasują do eleganckiej czarnej sukienki. Kopertówka, którą wam proponujemy również jest w kolorze czerwonym. Taki szykowny zestaw idealnie nadaje się na przyjęcie. Zachwycicie nim siebie i innych.\nSzare kitten heels\nStylizacja szare kitten heels / Kolaż / Materiały partnera\nTe czółenka są hitem tego sezonu. Pojawiły się dzięki modzie z lat 90-tych! Mogłyśmy widzieć je na pokazach domów mody, takich jak Celine, Prada czy Dior. To wygodne obuwie pierwotnie było przeznaczone dla młodych dziewczyn, które zakładały je do bardziej formalnych stylizacji. Dziś szaleje za nimi wiele kobiet, dlatego i my przyglądamy się nim z wielkim zachwytem. Szare kitten heels pasują do różowego, krótkiego kombinezonu. Lato to idealny czas na takie ubranie i takie buty! Na wierzch proponujemy żakiet w granatowe pasy. Przydadzą wam się okulary przeciwsłoneczne, które ochronią wasze oczy przed słońcem. W kwestii biżuterii postawiłyśmy na bardzo modny i delikatny choker. Tak kobieca stylizacja nie mogłaby obejść się bez kitten heels!\nCzarne kitten heels\nStylizacja czarne kitten heels / Kolaż / Materiały partnera\nKlasyczne czarne kitten heels, potocznie zwane „kaczuszkami” idealnie wyglądają w zestawieniu z plisowaną spódnicą w kolorze zielonym i delikatną różową bluzką bieliźnianą. Dobrałyśmy do tego torebkę w kolorze spódnicy i letni kapelusz, który doda wam wdzięku i szyku. Kitten heels, które dla was wybrałyśmy mają bardzo ciekawe wiązanie, które tego lata wyeksponuje wasze nogi. Dzięki nim poczujecie się zmysłowo i finezyjnie, a letnie stylizacje nabiorą modnego wyglądu.\nCzy jesteście zachwycone tymi butami tak samo jak my? Jeśli tak, to zerknijcie poniżej na więcej modeli:\nTagi czółenkaczółenka na niskim obcasiekitten heelsobuwie damskie\nPoprzednie Poprzedni post: Trzy trendy na jesień 2017 – zobacz, co będzie modne\nNastępne Następny post: Dekolt carmen – najgorętszy hit letniego sezonu


Ryzyko zawodowe Technik technologii materiałów budowlanych - Ocena Ryzyka zawodowego metodą wg. Polskiej Normy PN-N-18002 | sklep alleBHP\nTechnik technologii materiałów budowlanych – ryzyko zawodowe\nTechnik technologii materiałów budowlanych - Ocena Ryzyka Zawodowego metodą PN-N-18002 to wyjątkowa dokumentacja, która ściśle określa ryzyko zawodowe na podanym stanowisku. Jest to kompleksowo przygotowana przez wybitnych specjalistów ocena ryzyka zawodowego oraz opracowana, wzorcowa dokumentacja dla osoby zatrudnionej na stanowisku technika technologiiego materiałów budowlanych.\nStanowisko to znajduje się w Polskiej Klasyfikacji Zawodów zgodnie z najnowszym rozporządzeniem oraz posiada odpowiednio przypisany kod zawodu 311923 sklasyfikowany w rozporządzeniu Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 7 sierpnia 2014 r. (Dz. U. z 2014 r. , poz. 1145).\nTechnik technologii materiałów budowlanych ocena ryzyka\nOcena ryzyka zawodowego na stanowisku Technik technologii materiałów budowlanych została przygotowana w oparciu o metodę wg. Polskiej Normy PN-N-18002. Metoda PN-N-18002 jest powszechnie znaną metodą szacowania ryzyka zawodowego. Została ona utworzona w Polsce i jest często stosowana w kraju. Jest uznawana oraz rekomendowana przez organy kontrolujące, między innymi Państwową Inspekcję Pracy, czy Państwową Inspekcję Sanitarną. Co więcej, metoda w polecanej publikacji pokazana jest w bardzo przystępny oraz obrazowy sposób. W dokumentacji zastosowano liczne kolorowe tabelki wartościowania określonych parametrów (skutki czy prawdopodobieństwo wystąpienia zdarzenia), taka prezentacja niezbędnych dokumentów pozwoli na bezproblemowy przebieg kontroli przeprowadzony przez organy kontrolujące. Dokumentacja jest bardzo przejrzysta oraz przygotowana w sposób wyczerpujący tematykę zagrożeń dla technika technologiiego materiałów budowlanych. Jest to kompleksowa ocena ryzyka zawodowego Technik technologii materiałów budowlanych. Publikacja Technik technologii materiałów budowlanych - ocena ryzyka zawodowego to gwarancja pozytywnego przejścia kontroli z Państwowej Inspekcji Pracy, czy Państwowej Inspekcji Sanitarnej. Metoda PN-N-18002 dla stanowiska Technik technologii materiałów budowlanych została wykorzystana w skali pięciostopniowej. Oznacza to, iż dokumentacja obejmuje rozszerzone wartościowanie ryzyka, co przekłada się na jej większą dokładność. Zakup produktu to pewność poprawnie przygotowanej dokumentacji.\nocena ryzyka zawodowego technika technologiiego materiałów budowlanych\nTechnik technologii materiałów budowlanych ocena ryzyka zawodowego metodą PN-N-18002 uzyskał wiele pozytywnych opinii w branży. Dokumentacja została przygotowana w sposób rzetelny, dokładny, a co najważniejsze, zgodnie z obecnymi przepisami oraz wytycznymi. Produkt spełnia swoje zadanie, żadna z osób, która zakupiła prezentowaną dokumentację nie została ukarana przez organ kontrolujący jakimkolwiek mandatem. Technik technologii materiałów budowlanych ryzyko zawodowe metodą PN-N-18002 to godny polecenia produkt przygotowany przez specjalistów, którzy bardzo dobrze znają branżę BHP i posiadają spore doświadczenie w przygotowaniu różnych dokumentacji oceny ryzyka zawodowego metodą PN-N-18002 i nie tylko. Co więcej, produkt dostępny jest w dwóch wariantach: elektronicznym oraz drukowanym. Tylko od Ciebie zależy, na który wariant się zdecydujesz. Wariant elektroniczny umożliwia edycję pliku oraz wielokrotny wydruk, co ważne, dokumentację można pobrać już w kilka minut po zakupie. Na życzenie klienta istnieje możliwość wysłania plików w formacie PDF lub OpenOffice. Wariant drukowany to natomiast wersja dokumentacji, która jest gotowa do przedstawienia w czasie kontroli. Wymaga jedynie podpisu.\nDokumentacja ryzyka zawodowego dla Technik technologii materiałów budowlanych to fachowo przygotowany produkt, który zawiera wszystkie najważniejsze i niezbędne elementy. Jest to bardzo dokładny zbiór dokumentów, każde zagrożenie znajduje się na osobnej karcie zagrożeń. Produkt dostępny jest w bardzo atrakcyjnej cenie oraz jest gwarancją pomyślnego przebiegu kontroli przez organy kontrolujące. Klient może być pewien, iż dokumentacja została przygotowana przez specjalistów, którzy posiadają ogromną wiedzą oraz doświadczenie w dziedzinie BHP. Z Technik technologii materiałów budowlanych - ocena ryzyka zawodowego metodą PN-N-18002 żadna kontrola nie będzie straszna!\nSzczegółowe karty zagrożeń dla Technik technologii materiałów budowlanych zawierające pełne szacowanie ryzyka metodą PN-N-18002\nUWAGA! - przedstawiony podgląd dokumentacji NIE JEST bezpośrednio cześcią dokumentacji Oceny Ryzyka Zawodowego dla stanowiska Technik technologii materiałów budowlanych metodą PN-N-18002.\nNazywam się Grzegorz Wrzeszcz i od 2014 roku zawodowo zajmuję się BHP. Od tego czasu udało mi się opracować blisko 1500 różnych dokumentacji oceny ryzyka zawodowego metodą PN-N-18002 w tym również ryzyko zawodowe dla stanowiska Technik technologii materiałów budowlanych, które możesz zakupić na tej stronie.\nTytuł publikacji Technik technologii materiałów budowlanych - Ocena Ryzyka Zawodowego metodą PN-N-18002\nTechnik technologii materiałów budowlanych - opis metody PN-N-18002\nOpisywna poniżej metoda PN-N-18002 dla stanowiska Technik technologii materiałów budowlanych jest metodą w skali pięciostopniowej i taki produkt można tutaj zakupić. Wskala pięciostopniowa odróżnieniu do skali trójstopniowej obejmuje rozszerzone wartościowanie ryzyka, a tym samym jest bardziej dokładna.\nOznacza to, że na stanowisku Technik technologii materiałów budowlanych według metody PN-N-18002 ryzyko jest ŚREDNIE i uznaje się je za dopuszczalne - Zaleca się podjęcie działań niezbędnych do dalszego zmniejszenia ryzyka zawodowego.\nOpisane powyżej tabele wartościowania oraz opis metody znajdziesz w zakupionej Ocenie Ryzyka Zawodowego dla zawodu Technik technologii materiałów budowlanych metodą PN-N-18002.


stadion – Zabawki\nSiła kontrastu. W pierwszych tygodniach życia noworodek najlepiej dostrzega miejsca na styku czerni i bieli, i to tylko z bardzo bliskiej odległości – około 25 cm. Pierwszymi zauważonymi przez malucha kolorami są czerwony, pomarańczowy i żółty. Siłę tych podstawowych barw wykorzystują kontrastowe książeczki. Mają wspomóc trening nastawności oka, czyli coś, co w nomenklaturze fotograficznej nazywa się ustawianiem ostrości. Wyraźne, kontrastowe grafiki stymulują mięśnie oka do skoordynowanych ruchów. Taki trening zapobiega rozwijaniu się wad wzroku w przyszłości i przygotowuje do nauki czytania. Kształtuje również spostrzegawczość malca. Książeczki mają również elementy ruchome, lusterka, gryzaczki czy szeleszczące dodatki, które docenią większe dzieci.\nKumpel do gryzienia - kaczka\nPierwszy pluszowy kumpel, którego łapki i nóżki to miękkie gryzaczki. Gryzaczki te mają wypukłe wzory, aby łagodzić podrażnione dziąsła dziecka. Wykonany jest z wysokiej jakości pluszu, w środku posiada grzechotkę. ...\nSiedzisko 2w1 szare 60533\nSiedzisko 2w1 inGenuity to wyjątkowy produkt, jest wytrzymały jak krzesełko, a jednocześnie wygodnie z nim podróżować. Jego główną funkcją jest zapewnienie wsparcia siedzącemu dziecku. Dla malucha pozycja siedząca oznacza nowe ...\nSympatyczna zawieszka Pani łoś z szaliczkiem. Zabawka została wykonana z miękkich materiałów: futerka i tkanin. Ciekawym elementem są rogi łosia, które są różowymi, elastycznymi gryzaczkami. W kopytkach łosia znajdują się ...


Mała ekonomia: 160 zł za konto Direct lub Komfort w ING Bank Śląski\n160 zł za konto Direct lub Komfort w ING Bank Śląski\nING Bank Śląski postanowił kontynuować promocję swoich rachunków. Za założenie konta i spełnienie warunków promocji można ponownie otrzymać 160 zł. O tym, iż jest to bank w którym "opłaca" się mieć rachunek wspominałem już niejednokrotnie.\nPromocja trwa od 1 kwietnia 2020 r. do 30 czerwca 2020 r.\nOferta jest skierowana do nowych klientów banku, czyli osób nieposiadających żadnego Konta z Lwem w ING Banku od 1/01/19 do 31/03/20.\nW promocji można uzyskać nagrodę w wysokości od 100 zł do 160 zł. Jej wysokość jest uzależniona od spełnienia warunków. Niezależnie od wybranej opcji, w pierwszym kroku należy złożyć wniosek o konto. Należy przy tym wybrać również konto oszczędnościowe i kartę debetową. Istotne jest przy tym, aby wyrazić zgodę na przekazywanie przez bank w sposób elektroniczny informacji handlowych (marketingowych) i profilowanych informacji handlowych. Wszystko to można zrobić w sposób zdalny, zaś karta debetowa zostanie dostarczona pocztą.\nAby otrzymać nagrodę w wysokości 100 zł uczestnik promocji musi do 30/09/20 wykonać transakcje bezgotówkowe (w sklepach stacjonarnych, internetowych oraz przez telefon) za minimum 1.000 zł kartą wydaną do konta lub BLIKiem.\nNatomiast dodatkowe 60 zł wymaga spełnienia do 30/09/20 jeszcze dwóch warunków:\nwykonania trzech transakcji BLIKiem w internecie (mogą to być te same transakcje jak w przypadku nagrody w wysokości 100 zł)\notrzymania w każdym z trzech dowolnych miesięcy łączny wpływ wynagrodzenia wynoszący przynajmniej 1.000 zł (wykluczone są przelewy z rachunku, którego posiadaczem jest klient indywidualny).\nUczestnikom, którzy spełnią warunki promocji bank wypłaci nagrodę (100 lub 160 zł) do 15/10/20 na otwarte konto oszczędnościowe (założone wraz z kontem osobistym).\nTutaj skupię się na bardziej korzystnym koncie, a więc wariancie Direct. Prowadzenie konta Direct jest darmowe. Natomiast karta debetowa generuje miesięczny koszt w wysokości 7 zł. Można jednak jego uniknąć poprzez wykonanie transakcji bezgotówkowych na kwotę min. 300 zł. W przyszłości można też z niej zrezygnować, a wtedy nie poniesiemy już żadnych kosztów. Istotna rzecz jest taka, iż ING inaczej liczy okres rozliczeniowy niż większość banków - tutaj trwa on od 29 do 28 dnia kolejnego miesiąca.\nTą wartością jest aktualnie oferta dla oszczędzających. Od założenia otwartego konta oszczędnościowego przez 4 miesiące obowiązuje tam promocyjna stawka w wysokości 2,5 %. Na takim oprocentowaniu można ulokować aż 100.000 zł.\nDlaczego warto skorzystać z promocji? Z reguły ING Bank Śląski nie daje zbyt wielkich pieniędzy nowym klientom, ale rozdziela je również poprzez różnego akcje dla obecnych. I dlatego to może być tylko początek naszego zarabiania z tym bankiem.\nNagroda za regularne inwestowanie\nOstatnia szansa na 580 zł w Santander Bank


Odpoczynek to nie lenistwo - True Love Woman\nDzisiejszy wpis jest niesamowicie dla mnie ważny. Mam nadzieję, że i taki okaże się dla Ciebie. Chcę w nim poruszyć temat lenistwa raczej tego, jak ono jest postrzegane przez szeroko rozumiane media, społeczeństwo czy obecne kanony kulturowe. A istotne jest to dla mnie z tego powodu, że sama przez jakiś czas miałam problemy z odpoczywaniem i wyrzutami sumienia, jakie podczas odpoczynku mnie dotykały.\nOdpoczynek jest w życiu niezmiernie ważny. Odpoczywać musimy chociażby poprzez sen, podczas którego nasz organizm regeneruje się. Ale nie tylko sen jest istotny. Nasz umysł także potrzebuje regeneracji i wyciszenia. Po prostu, tak jesteśmy stworzeni i myślę, że ktoś tam u góry doskonale wiedział, co robi, gdy tak to wszystko sobie ułożył i stworzył.\nJestem osobą wysoko wrażliwą i zawsze lubiłam od czasu do czasu spędzić weekend w domu, wyciszyć się, pobyć ze sobą, pooglądać serial czy film. Jednak od momentu, gdy wydałam na świat dwoje moje wspaniałych dzieci, tych błogich i spokojnych chwil wyciszenia zaczęło być coraz mniej. Zresztą nie potrzeba mieć dzieci, by czuć się zagonionym i zmęczonym. Dziś naprawdę wiele z nas odczuwa ciągły brak czasu, spieszymy się, gonimy za czymś, a gdy na chwilę zwolnimy … no właśnie to co? Jesteśmy już leniwi? Czy może każdy z nas (choć bywa, że każdy w innym natężeniu) potrzebuje odpoczynku?\nJuż od jakiegoś czasu zauważyłam nieco niepokojący dla mnie trend na to, by nieustannie robić, działać, iść, odkrywać, rozwijać. I jasne ja również lubię działać, również lubię rozwój, co zresztą potwierdza to chociażby ten blog, który prowadzę wyłącznie w czasie wolnym, ponieważ pracuję na etacie. Obecnie chwile tzw. nic nie robienia, chwile spędzone w domu z rodziną, chwile na spacerze, wieczory z filmem są postrzegane jako lenistwo. A do lenistwo to moim zdaniem jest mu nieco daleko.\nPotrzebujemy tego. Potrzebujemy w życiu znaleźć czas i na działanie, i na aktywność, i na odpoczynek. Nie jesteśmy w stanie wciąż pracować na wysokich obrotach, bo prędzej czy później dopadnie nas choroba, chroniczne zmęczenie, wypalenie bądź inna dolegliwość, który okaże się po prostu sygnałem wychodzącym z naszego organizmu.\nCzym innym jest świadomy, pełny, nieobarczony poczuciem winy odpoczynek, a czym innym po prostu nic nie robienie z wewnętrznym głosem w środku, że robi się coś złego. Przyznam się Wam bez bicia, że od wielu lat miałam z tym problem, który dodatkowo nasilił się, gdy zostałam mamą. Bo przecież zawsze można coś zrobić: posprzątać, ugotować, pobawić się z dzieckiem w kreatywną grę, upiec zdrowe ciasteczka. Aktywności mnożyły się w mojej w głowie i często kończyłam dzień w poczuciu, że przecież mogłam jeszcze więcej zrobić. Jeśli i Ty również tak miewasz to mam dla Ciebie dobrą wiadomość – to da się zmienić. Tylko trzeba nad sobą pracować. Ja pracuję nadal.\nObecnie, może z powodu nadmiaru obowiązków sama już widzę i czuję po reakcji mojego organizmu że tak, oto nadchodzi ten dzień, ten wieczór, w którym puszczam film, zasiadam na kanapie, nie robię obiadu i po prostu wyłączam się na jakiekolwiek zbędne działanie. Z małymi dziećmi jest to utrudnione, ale da się. Po prostu trzeba samemu podjąć tą decyzję. Powiedzieć sobie: jestem zmęczona/y. Jeszcze chwila i nie dam rady, stracę zapał, będę się czuć wyczerpana. Potrzebuję odpoczynku, relaksu, chwili dla siebie.\nWydaje się proste, ale uwierz mi, wiem, że nie jest. Możesz mieć wrażenie, że jak odpoczniesz, jak nie zrobisz czegoś, co wcześniej zaplanowałaś, jak nie będziesz działać teraz i natychmiast, to coś Cię ominie. Nie dasz z siebie stu bądź i dwustu procent i świat się zawali. Nie zawali się a może nawet i ulec zmianie na lepsze!\nOdetchnąć, pobyć, nie myśleć, nie martwić się, wyluzować – to jest niezmiernie ważne!\nNie chce mi się, bo ….\nOstatni akapit chciałabym poświecić nieco poważniejszemu zagadnieniu. Możesz czytać ten artykuł i czuć się niezrozumiana. Bo masz odwrotny problem – za dużo odpoczywasz. Chcesz, ale nie potrafisz się zmotywować, chcesz, ale sama nie wiesz czemu nie potrafisz się zabrać do działania. I ta siła ciągnie Cię w dół, nie potrafisz nad nią zapanować. Myślę, że problem lenistwa może być bardziej złożony. Bywa, że to nie lenistwo, a coś we wnętrzu naszej głowy i podświadomości pcha nas w tę stronę, w którą nie chcemy.\nNie jesteś sama. Nie zostawaj z tym sama. Zawsze warto prosić o pomoc, mówić, pytać.\nNo więc – lenistwo czy odpoczynek? Działamy czy leżymy? Potrzebne jest i to to. Jak to w życiu. Równowaga. Balans. Ahh tylko czemu tak ciężko ten balans utrzymywać? Ja staram się słuchać siebie i własnego organizmu. Może nie jest to idealna droga, ale to zawsze pomaga mi wrócić na odpowiednie tory.\nRODZINA, Styl życiaodpoczynek


Belgia: 3 osoby zastrzelone przez nieznanego napastnika | NewsMap.pl\nBelgia: 3 osoby zastrzelone przez nieznanego napastnika\nTrzy osoby nie żyją po tym, jak nieznany mężczyzna zaczął strzelać do policjantów w Liege w Belgii. Jest również dwóch rannych. Napastnik wtargnął do pobliskiej szkoły i wziął zakładniczkę. Belgijska policja zapewnia, że zagrożenie zostało zażegnane, a mężczyzna nie żyje.\nWszystko zaczęło się około 10.30, gdy uzbrojony napastnik zaczął ostrzeliwać policjantów, patrolujących ulice w Liege w Belgii. Dwóch mundurowych zginęło na miejscu. Oprócz tego zbłąkana kula odebrała życie niezwiązanej ze sprawą osobie, która miała nieszczęście przejeżdżać tuż obok. Według innych źródeł nie był to kierowca, tylko przechodzień.\nNapastnik po dokonaniu zabójstwa próbował uciec. Udało mu się wbiec do pobliskiej szkoły, gdzie na zakładniczkę wziął pracującą tam sprzątaczkę.\nSprawca napadu został zastrzelony przez specjalny oddział policjantów, chociaż niektóre media podały, że popełnił on samobójstwo. Zakładniczce nic się nie stało, a uczniowie szkoły są obecnie pod ochroną odpowiednich służb.\nNa razie nie wiadomo, jakie były przyczyny ataku.Według gazety "La Lbre Belgique" napastnik krzyczał "Allahu Akbar, ale rzeczniczka prokuratury w Liege Catherine Collignon podkreśla, że na razie nic nie wiadomo.\nOpublikowane: Maj 29th, 2018 1:00 pm


Bottas z najlepszym czasem\nAutor: Fan Formula One kwietnia 19, 2017\nZdobywca Pole Position z Grand Prix Bahrajnu sezonu 2017 zakończył dzisiejszy dzień testowy z najlepszym czasem okrążenia. Valtteri Bottas przejechał 143 razy tor Sahkir i wyprzedził o 0,294 sekundy Sebastiana Vettela. Należy dodać, że wczoraj Mercedes za sterami Lewisa Hamiltona również był na szczycie tabeli.\nZgodnie z zapowiedziami, kierowca Mercedesa w pełni skupiał się na sprawdzeniu nowych części aerodynamicznych i zbieraniu danych dotyczących nowy opon Pirelli. Niemiecki team narzeka na problemy ze zużywaniem się opon, ponieważ jest to ich ''pięta achillesowa''. Bottas przed przerwą obiadową wywołał czerwoną flagę, ale po wyeliminowaniu usterki w pełni skoncentrował się gromadzeniu danych.\nSpokojnego dnia nie miał dzisiaj zawodnik z Maranello. Sebastian Vettel spędził dużo czasu w garażu. Ferrari najpierw musiało usunąć wyciek z hydrauliki, a później odkryto problem z danymi z telemetrii. Gdy w końcu rozwiązano problemy 4 - krotny mistrz świata wyjechał na tor i przejechał łącznie w dzisiejszym dniu 64 okrążenia plasując się na drugiej pozycji.\nTrzeci czas należał do Carlosa Sainza Jr z zespołu Toro Ross. Hiszpan przejechał o cztery okrążenia więcej niż Vettel, a zasiadł za sterami bolidu dopiero po południu.\nNa uwagę zasługuję show jaki pokazał nam duet Mclaren - Honda. Stoffel Vandoorne przejechał dzisiaj 81 okrążeń bez żadnych usterek w kwestii MGU - H, czyli generatora, który odpowiada za odzyskiwanie energii termicznej.\nSam dyrektor wyścigowy stajni z Woking ogłosił, że był to najlepszy dzień testowy dla Mclarena w tym roku. Nie ma co się dziwić. Ten zespół potrzebował dnia, w którym będzie mógł w pełni skoncentrować się na zbieraniu danych, aby lepiej zrozumieć bolid i w pełni wykorzystać jego potencjał.\nPrócz Bottasa barierę 100 kółek pokonał kierowca Renault Sirotkin, a konkretnie przejechał ich 126.\nEtykiety: Bottas F1 Ferrari Force India formula 1 GPBahrain Haas Honda Mclaren Mercedes Renault Sahkir Sauber


TRENING OBWODOWY. - Trener Indywidualny\nZacznijmy od tego, że trening obwodowy nie jest metodą treningową tylko formą organizacyjną zajęć. W sporcie stosowany jest najczęściej w kształtowaniu lokalnej bądź globalnej wytrzymałości siłowej gdyż jego charakter idealnie odpowiada parametrom charakteryzującym swoiste zasady zwiększania tej cechy tj. małe i średnie obciążenia (40-65%CM), duża liczba powtórzeń (kobiety od 10 do 15, mężczyźni od 12 do 18), duża liczba serii (od 3 do 6), duża liczba ćwiczeń (od 8 do 15) oraz krótkie przerwy pomiędzy ćwiczeniami (30 s do 1,5 min). Efekty jakich możemy spodziewać się po zastosowaniu takiego treningu to zwiększona utrata tkanki tłuszczowej, likwidacja nadmiernego nawodnienia, ujędrnienie tkanki mięśniowej oraz poprawa wytrzymałości siłowej. Spytacie skąd zwiększona utrata tkanki tłuszczowej w treningu siłowym? Otóż sekret tkwi w krótkich przerwach pomiędzy ćwiczeniami, dzięki którym tętno, podobnie jak w typowym treningu aerobowym uznanym za najskuteczniejszy środek treningowy w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej, utrzymuje się cały czas na wysokim poziomie. Wyjaśnię to bardziej szczegółowo; praca o takim zmiennym charakterze opiera się głównie na dwóch systemach produkcji energii: beztlenowym kwaso-mlekowym i tlenowym gdzie głównymi substratami są węglowodany, a uzupełniają je tłuszcze. W trakcie treningu obwodowego dochodzi do dużej akumulacji mleczanu oraz wzrostu napięcia układu nerwowego współczulnego co z kolei wiąże się z silną reakcją hormonalną. Wszystkie te czynniki w znaczącym stopniu przyspieszają metabolizm spoczynkowy, „spalanie” w trakcie treningu i na długi czas po jego zakończeniu. Skutkuje to zwiększoną mobilizacją tłuszczy dla pokrycia zapotrzebowania energetycznego procesów odnowy i regeneracji.\nW praktyce trening obwodowy sprowadza się do wyboru 8-15 ćwiczeń na wybranych stanowiskach (nazywanych stacjami) angażujących różne grupy mięśniowe. Ćwiczący wykonuje jedną serią ćwiczenia na kolejnych stacjach; zaliczenie wszystkich stacji to wykonanie obwodu. Trening obwodowy najczęściej prowadzi się dwoma sposobami. W pierwszym ćwiczący wykonuje zaplanowaną liczbę powtórzeń w serii tak dobierając obciążenie aby osiągnąć stan wyraźnego lokalnego zmęczenia mięśni. W drugim ćwiczący wykonuje maksymalną liczbę powtórzeń w serii, w ustalonym czasie i z określonym ciężarem. Pierwszy sposób jest lepszy gdyż pozwala dopasować obciążenie do indywidualnego poziomu wytrzymałości siłowej trenującego jak i zaplanowanej liczby powtórzeń w serii. Drugi lepiej się sprawdza w przypadku grup wieloosobowych gdyż jest łatwiejszy w stosowaniu.\nKolejny aspekt to dobór ćwiczeń, który powinien być zgodny z celami jakie chcemy osiągnąć oraz ze stażem treningowym. Osoby poczatkujące powinny wykorzystywać w większym stopniu maszyny niż wolne ciężary, gdyż nie mają one na tyle utrwalonej techniki pracy ze sztangą czy sztangielkami by zachować prawidłową technikę przy narastającym zmęczeniu. W konsekwencji mogłoby to doprowadzić do groźnej kontuzji. Osoby zaawansowane, które mają już na tyle utrwaloną technikę ćwiczeń by w pełni kontrolować wykonywany ruch, większość pracy mogą wykonywać na wolnym sprzęcie. Teraz spójrzmy na dobór ćwiczeń w zależności od celu. Jeżeli jest nim lokalna wytrzymałość siłowa wybieramy ćwiczenia o charakterze izolowanym czyli takie, w których dana grupa mięśniowa pracuje pojedynczo, przy jak najmniejszej pomocy innych mięśni. W kolejnych ćwiczeniach staramy sie angażować mięśnie, które nie są zbyt mocno powiązane czynnościowo z poprzednimi (np: w pierwszym ćwiczeniu trenujemy bicepsy, a w następnym czworogłowe uda). W przypadku gdy celem jest globalna wytrzymałość siłowa wybieramy ćwiczenia o charakterze globalnym lub segmentowym angażującym dużo grup mięśniowych jednocześnie. Jest to np. zarzut sztangi na klatkę piersiową, przysiad ze sztangą, wybicie sztangi z klatki piersiowej itp. Kolejność ćwiczeń może być dowolna chociaż powinno się unikać sytuacji, w której dana grupa mięśniowa pełni role wiodącą w dwóch czy trzech ćwiczeniach pod rząd.\nPodsumowując: trening obwodowy jest doskonałym narzędziem, które nie tylko usprawnia i likwiduje zbędny tłuszcz, ale również dba o jakość naszych mięśni poprawiając przy okazji wydolność.


29-01-11 - sprawdź!\npokrowce siedzenia samochodowe Omega LED ideal skin bielenda TULEJKI super junior z tiulem uchwyt] Lalki apollo TD ghost modeco przezroczysta obudowa grateful dead zielińska części golf IV - zderzak pasek szeroki 1 kΩ opel Vectra C GOLF IV 75 g UK audi a6 c4 95 Wózki omnitrix DLA DZIECI UBRANKA MAZDA lusterko STROJE KARNAWAŁOWE spodnie 74 resveratrol poszycia ciepłe tabliczka lata 80 200w wąż -odkurzacz piece co Fryderyk pompa od wspomagania lampa czarna finca tygrysem materace tv sat KARTA CHARAKTERYSTYKI hermine rozmiar 33? torebka duża le baron top ml\nOpona Falken EUROWINTER HS01SUV 295/40R20 110V XL 2019 736,38 zł Opona Falken Eurowinter HS01 SUV dzięki zastosowaniu kierunkowego wzoru bieżnika genialnie radzi sobie w trudnych warunkach...\nSIMON BASIC Gniazdo telefoniczne RJ11 uniwersalne pojedyncze (moduł). Montaż na łapki lub wkręty; satynowy BMTU.01/29 WMUT-0110xx-H013, BMTU.01/29 32,63 zł SIMON BASIC Gniazdo telefoniczne RJ11 uniwersalne pojedyncze satynowy BMTU.01/29 SIMON BASIC Gniazdo telefoniczne RJ11... »\nCzujnik ruchu Kontakt-Simon Basic BMCR11P.01/29 satynowy, BMCR11P.01/29 182,25 zł SIMON BASIC Łącznik z czujnikiem ruchu z przekaźnikiem z zabezpieczeniem 8(2) satynowy BMCR11P.01/29 SIMON BASIC Łącznik... »\nKarpety cottoline chłopięce wzorowane g34.n01 6-11 lat rozmiar: 27-29, kolor: ceylan, gatta marki Gatta 7,13 zł Wzorzyste, skarpetki chlopiece z wysokiej jakosci cienkiej bawelny z dodatkiem wlókien sprężystych. Wygodny, nieuciskajacy... »\nStopki Wola chłopięce W31.P01 6-11 lat ROZMIAR: 27-29, KOLOR: zielony, Wola, W31P01849018V68 5,89 zł Bawelniane stopki chlopiece z dodatkiem wlókien sprężystych. Przystrojone barwnymi paskami lub malym wzorem z pilka.... »\nPodkolanowki Gatta Boy G33.P01 Wzór 6-11 lat ROZMIAR: 27-29, KOLOR: cornflowe, Gatta, G33P01702018Q43 10,69 zł Wzorzyste, podkolanówki chlopiece z wysokiej jakosci cienkiej bawelny z dodatkiem wlókien rozciągliwych. Wygodny,... »\nGatta Karpety cottoline chłopięce wzorowane g34.n01 6-11 lat rozmiar: 27-29, kolor: sea, gatta 7,13 zł Wzorzyste, skarpetki chlopiece z wysokiej jakosci cienkiej bawelny z dodatkiem wlókien rozciągliwych. Wygodny,... »\nStopki Wola chłopięce W31.P01 6-11 lat ROZMIAR: 27-29, KOLOR: niebieski, Wola, kolor niebieski 5,89 zł Bawelniane stopki chlopiece z dodatkiem wlókien elastycznych. Przystrojone barwnymi paskami albo malym wzorem z pilka.... »\nPodkolanowki Gatta Boy G33.P01 Wzór 6-11 lat ROZMIAR: 27-29, KOLOR: jeans, Gatta 10,69 zł Wzorzyste, podkolanówki chlopiece z wysokiej jakosci cienkiej bawelny z dodatkiem wlókien rozciągliwych. Wygodny,... »\nStopki Wola dziewczęce zwierzątka W31.01p 6-11 lat ROZMIAR: 27-29, KOLOR: black/lurex, Wola 5,89 zł Bawelniane stopki dziewczece z dodatkiem wlókien sprężystych. Przystrojone wizerunkiem ze zwierzaczkami. Plaskie szwy,... »\nStopki dziewczęce wzorowane w31.01p 6-11 lat rozmiar: 27-29, kolor: zielony, wola marki Wola 5,89 zł Bawelniane stopki dziewczece z dodatkiem wlókien sprężystych. Przystrojone kolorowym wzorem w kwiatki, kokardki, albo... »\nPodkolanowki Gatta Boy G33.P01 Wzór 6-11 lat ROZMIAR: 27-29, KOLOR: ceylan, Gatta 10,69 zł Wzorzyste, podkolanówki chlopiece z wysokiej jakosci cienkiej bawelny z dodatkiem wlókien rozciągliwych. Komfortowy,... »\nStopki dziewczęce wzorowane w31.01p 6-11 lat rozmiar: 27-29, kolor: whitepist/biały-pistacjowy, wola marki Wola 5,89 zł Bawelniane stopki dziewczece z dodatkiem wlókien rozciągliwych. Przystrojone kolorowym wzorem w kwiatki, kokardki, lub... »\nStopki Wola chłopięce W31.P01 6-11 lat ROZMIAR: 27-29, KOLOR: peas, Wola, W31P01835018V2B 5,89 zł Bawelniane stopki chlopiece z dodatkiem wlókien rozciągliwych. Udekorowane kolorowymi paskami albo malym wzorem z pilka.... »\nKarpety cottoline chłopięce wzorowane g34.n01 6-11 lat rozmiar: 27-29, kolor: cornflowe, gatta marki Gatta 7,13 zł Wzorzyste, skarpetki chlopiece z wysokiej jakosci cienkiej bawelny z dodatkiem wlókien rozciągliwych. Komfortowy,... »\nStopki Wola chłopięce W31.P01 6-11 lat ROZMIAR: 27-29, KOLOR: żółty, Wola, W31P01838018A20 5,89 zł Bawelniane stopki chlopiece z dodatkiem wlókien rozciągliwych. Przystrojone barwnymi paskami lub malym wzorem z pilka.... »\nGatta Skarpety cottoline dziewczęce wzorowane g34.01n 6-11 lat rozmiar: 27-29, kolor: ceylan, gatta 7,13 zł Wzorzyste, skarpetki dziewczece z wysokiej jakosci cienkiej bawelny z dodatkiem wlókien sprężystych. Wygodny,... »\nStopki Wola chłopięce W31.P01 6-11 lat ROZMIAR: 27-29, KOLOR: saphire, Wola 5,89 zł Bawelniane stopki chlopiece z dodatkiem wlókien elastycznych. Udekorowane barwnymi paskami lub malym wzorem z pilka. Plaskie... »\nKoszula paski czerwono białe potrójny kołnierz 129,00 zł Koszula paski czerwono-biale z potrójnym kołnierzem\nNorwegian 14,90 zł Norwegian jest jedną z najstarszych ras owiec na świecie.\nCIENKOPIS STABILO RÓŻOWY 2,29 zł Cienkopis Stabilo różowy\nMagiczne ŻELAZKO BARBIE Mattel # PROMOCJA!!! 39,00 zł\nŻelazko Barbie renomowanej firmy Mattel\nZawiera 23 wesołe melodie i efekty dźwiękowe, które...\nCIENKOPIS STABILO POMARAŃCZOWY 2,29 zł Cienkopis Stabilo pomarańczowy\nCIENKOPIS STABILO FIOLETOWY 2,29 zł Cienkopis STABILO fioletowy\nKARTONOWE PRZEKŁADKI DO SEGREGATORA - RÓŻOWE 10,00 zł Kartonowe Przekładki - różowe\nZESTAW CIENKOPISÓW STABILO - 7 SZTUK MIX KOLORÓW 15,99 zł Cienkopisy STABILO mix kolorów: Po jednej sztuce następujących kolorów:...\nDevon 12,00 zł Wełna owiec Devon jest jedną z najcięższych.\nZawieszka z kulek 8 mm 2,26 zł Zawieszka charms z kamieniem naturalnym.\nHörbuch: Dorian Hunter 04: Das Wachsfigurenkabinett 92,71 zł Im Kampf gegen die Schwarze Familie stößt der Dämonen-Killer Dorian Hunter auf das Wachsfigurenkabinett der Madame Pi\nHörbuch: Dorian Hunter 05: Der Griff aus dem Nichts 92,71 zł Dorian Hunter erhält eine Einladung seines alten Freundes Jeff Parker nach Los Angeles, wo ein Chirurg namens Dr. Rober\nCorriedale 12,00 zł Corriedale jest jasna, biała i miękka w dotyku.\nMasham 14,00 zł Runo wełny Masham nadaje się do przędzenia ze względu na swoją długość.\nWensleydale 19,00 zł Wensleydale to rasa z Wielkiej Brytanii, jest klasyfikowana jako długa z blaskiem.\nSouth American 13,00 zł Doskonałe połączenie pół-połysku i miękkości. Łatwa w przędzeniu.\nMerynos 23mic 16,00 zł Biała czesanka z owiec rasy MERYNOS 23 mic\nBlue Faced Leicester 17,00 zł Wełny BLF jest gęsta, długa z pięknym połyskiem\nMerynos 21mic 17,50 zł Merynos 21mic


"Love Island 3": znamy finałowe pary! Kto odpadł tuż przed wielkim finałem?\nLada chwila wielki finał! Uczestnicy musieli zdecydować, kto opuści program tuż przed ostatecznym starciem... Ich decyzja nie była zaskoczeniem. Poznajcie finałowy skład!\nJuż w najbliższą niedzielę wielki finał trzeciej edycji "Love Island". Do tej pory wytrwało tylko cztery pary. Wczoraj decyzją widzów z programem pożegnali się Angela i Arsen, co oznacza, że w drodze do finału pozostali: Czarek i Ania, Caroline CJ i Mateusz, Waleria i Piotrek oraz Stella i Piotr.\nOstatni "krąg ognia" zakończył się eliminacją nie tylko jednej pary a... dwóch! O tej drugiej musieli zdecydować sami uczestnicy. Tym samym poznaliśmy finałowe pary "Love Island 3"! Kto odpadł tuż przed finałem?!\nZobacz także: Love Island. Mamy stare zdjęcie Stelli sprzed 6 lat! Tak wyglądała przed operacjami plastycznymi! Nie przypomina samej siebie\nZnamy finałowy skład "Love Island 3". Kto odpadł tuż przed finałem "Love Island"?\nEmocje sięgają zenitu, a wielki finał trzeciej edycji "Love Island" już 11 kwietnia! Wówczas poznamy zwycięzców miłosnego show! Im bliżej finału tym trudniej jest pożegnać się z luksusową willą. Uczestnicy ledwo otrząsnęli się z szoku, że muszą pożegnać Arsena i Angele, a Karolina Gilon oznajmiła:\nIslanderzy, niestety to nie koniec emocji. Angela i Arsen nie byli jedyną parą, która dziś wróci do domu. Teraz to wy podejmiecie decyzję, która para opuści wyspę miłości, bo na najmniejsze szanse na miłość\nZadanie było bezlitosne, bo jak eliminować przyjaciół? Niestety zasady są zasadami, więc uczestnicy musieli wskazać najsłabsze ogniwa. Decyzją uczestników "Love Island" tuż przed finałem opuszczają Piotr i Stella.\nOto trzy finałowe pary 3. edycji "Love Island": Caroline i Mateusz, Waleria i Piotr oraz Ania i Czarek!\nStella i Piotr odpadli z "Love Island" przed finałem.\nAnia i Czarek zawalczą o finał w "Love Island"!\nWaleria i Piotr również przechodzą do finałowego odcinka!\nCaroline i Mateusz w finale "Love Island"!\n"Love Island": Sekret uczestników wyszedł na jaw po programie! Czy finał mógł wyglądać inaczej?\nWidzowie "Love Island" nie mieli o tym pojęcia. Kiedy uczestnicy opuścili program, jeden z nich powiedział o kilka słów za dużo. Czy gdyby nie to, tej pary zabrakłoby w finale?\nChoć finał " Love Island " dobiegł końca, wszystko wskazuje na to, że emocje po nim jeszcze długo nie opadną. Dziś fani kontrowersyjnego programu śledzą swoich ulubionych uczestników już nie za pośrednictwem telewizji, a mediów społecznościowych, bacznie przyglądając się relacjom nawiązanym na Wyspie Miłości. Ostatnio wątpliwości internautów co do uczuć Czarka i Ani, wzbudziło jedno zdjęcie , które miało być dowodem na ich rozstanie. Teraz na jaw wyszedł kolej sekret uczestników trzeciej edycji "Love Island"! Uczestnicy "Love Island" znali się przed programem! Trzecia edycja "Love Island" budziła w swoich widzach sporo kontrowersji i skrajne emocje. Fani programu byli świadkami nie tylko narodzin pierwszych uczuć, ale również nagłych zwrotów akcji, i nie powstrzymywali się od komentowania zachowań niektórych uczestników, które ich zdaniem pozostawiały wiele do życzenia. Koniec końców do finału "Wyspy Miłości" dotarli Waleria i Piotrek, Caroline i Mateusz oraz Ania i Czarek. Czy życie wyspiarzy, które prowadzili przed programem, miało na to wpływ? Jak się okazuje, teraz, kiedy program już dobiegł końca, na jaw wyszedł kolejny sekret jego uczestników. Od kilku dni finaliści "Love Island" są bombardowani przez swoich fanów licznymi pytaniami, a ci chętnie odpowiadają na nie w mediach społecznościowych, czy jednak Czarek powiedział o jedno słowo za dużo? Kiedy jeden z jego obserwatorów zapytał, czy przed programem znał kogoś z ekipy, wypowiedź partnera Ani mogła wielu zdziwić. Tak znałem wcześniej przed programem Matiego, ale w sumie mieliśmy okazję widzieć się tylko raz, więc tak naprawdę poznaliśmy się super dopiero w programie - odpowiedział Czarek. ...\n"Love Island": Kto wygra program?! Większość widzów stawia na tę samą parę\nJuż w niedzielę finał "Love Island"! Widzowie typują, kto ich zdaniem zasługuje na miano zwycięzcy. Zdania są nieco podzielone, ale jednak najczęściej pojawia się jedna para!\nW niedzielę dowiemy się, kto wygrał "Love Island 3" ! Widzowie mają oczywiście swoich faworytów, ale tak naprawdę finaliści mogą spodziewać się wszystkiego. Jeszcze podczas ostatniego odcinka trzy pozostałe na wyspie pary analizowały, że od początku świetnie się dogadują, a ich szanse na wygraną są naprawdę wysokie. Wygląda na to, że każda para czuje się pewnie. Jakie zdanie na ten temat mają widzowie? Czy to takie oczywiste, że program wygrają najczęściej obstawiani Caroline i Mateusz ? Wcale nie! Kto wygra "Love Island 3"? Na ostatniej prostej do finału odpadły dwie pary. Widzowie wyeliminowali Angelę i Arsena, którzy na wyspie miłości czuli się raczej bezpieczni. Ani oni, ani pozostałe pary nie miały pojęcia, że Angela i Arsen nie cieszyli się sympatią widzów. Kolejną trudną decyzję musieli podjąć mieszkańcy willi miłości, którzy wskazali, niemal jednomyślnie, że Stella i Piotr powinni opuścić program. Zostały trzy pary. Kto najbardziej zasługuje na finał? Caroline i Mateusz, którzy są najbardziej lubiani, Waleria i Piotr, czy Ania i Czarek? Widzowie zdecydowanie w większości stawiają na Caroline i Mateusza, uważając ich związek za szczery i mający szansę się rozwijać. Dotychczasowa sympatia do Walerii i Piotra zakończyła się w momencie, gdy Waleria zyskała miano plotkary i osoby wprowadzającej chaos w innych relacjach, a Ania i Czarek zdaniem wielu osób trafili do finału przez przypadek i wcale nie powinni się tam znaleźć. Fani są więc podzieleni: Wiadomo już kto wygra program 👏👏 CJ i Mateusz ❤ Ania i Czarek to tylko kumple. Nie przeszli ani jednego przeparowania, nie weszli do Willi żadni nowi uczestnicy. Czarek nie był w Casa Amore. Szkoda Piotra i Stelli. Nie byli moimi faworytami, ale uważam, że bardziej zasługują na finał....


Jak wygląda pierwszy trening personalny? - Kasjan Pracki\nTrening personalny to nie tylko ćwiczenia pod okiem trenera ale cała strategia, którą początkuje pierwsze spotkanie. Poznaj cztery kroki udanej konsultacji.\nOsiąganie zamierzonych celów to nie dzieło przypadku a przemyślany proces, który zaczyna się na pierwszym spotkaniu\nTrening personalny to nie tylko ćwiczenia, serie i powtórzenia wykonywane z trenerem, ale także zmiana świadomości w kontekście zdrowych nawyków, higieny snu czy zdrowia psychicznego. W tym artykule opiszę po krótce, jak wygląda praca ze mną, abyś miał obraz tego, jak wygląda prawdziwa współpraca trener – klient. Własną strategię wypracowałem dzięki licznym kursom, szkoleniom oraz zdobytemu doświadczeniu na przestrzeni ostatnich 10 lat. Jestem przekonany, że jest to słuszna droga, która przynosi zamierzone efekty.\nCztery kroki skutecznej konsultacji\nKrok 1. Konsultacja- wywiad medyczny oraz ustalenie celów\nDokładny wywiad medyczny daje obraz obecnego stanu zdrowia klienta oraz informacje na temat przebytych chorób i kontuzji, które mogą mieć wpływ na zdrowie i bezpieczeństwo w trakcie ćwiczeń.\nW pierwszym etapie pytania dotyczą między innymi:\nproblemów z układem ruchu (kontuzje, ograniczenia mobilności, złamania, skręcenia itp.)\nproblemów z układem krążenia (np. nadciśnienie, arytmia, migotanie przedsionków itp.)\nproblemów z układem wydzielniczym (np. nadczynność tarczycy, cukrzyca typu I i II)\nproblemów związanych z bólami pleców lub kończyn\nDruga część to pytania dotyczące:\npoziomu aktywności w ciągu dnia w czasie wolnym i w pracy\nsposobu odżywiania, ilości i jakości posiłków, wielkości porcji\nSzczegółowy i dogłębny wywiad to ¾ sukcesu w doborze odpowiednich metod, form oraz samych ćwiczeń, tak aby każdy trening personalny był maksymalnie efektywny.\nUstalenie celów jest zadaniem trudniejszym niż mogłoby się wydawać. Cel zbyt ogólny i niesprecyzowany jest trudny do monitorowania i weryfikowania oraz mało motywujący do działania. W swojej pracy z klientem, ustalając właściwe cele, najczęściej wykorzystuję metodę SMART, o którą najczęściej opieram się w pracy z klientem. Według tej metody cel powinien być:\nSprecyzowany – “Schudnę 5 kg w 4 miesiące.”\nMierzalny – wyrażony w kg lub w centymetrach w obwodach\nAtrakcyjny – „Kiedy schudnę 5 kg, ubiorę swoje ulubione spodnie.”\nRealny – wspomniane 5 kg w 4 miesiące jest jak najbardziej realne\nTerminowy – 4 miesiące to czas, w którym mamy osiągnąć nasz cel.\nKrok 2. Pomiary i testy\nKolejnym etapem są pomiary całego ciała. Elektroniczna waga, centymetr oraz telefon to podstawowe narzędzia, którymi się posługuję. Wszystkie pomiary powtarzane są zazwyczaj co 4 tygodnie w celu weryfikacji efektów i obecnego planu.\nTesty funkcjonalne to następna faza której celem jest sprawdzenie pracy a także zaburzeń w aparacie ruchu.\nAby diagnostyka klienta była jak najbardziej obszerna wykonuję 2 lub 3 testy na każdy ze stawów. Pozwala to znaleźć słabe ogniwa w konkretnych segmentach ciała, jednocześnie dając informację, w którym kierunku powinniśmy podążać.\nKrok 3. Podsumowanie i plan współpracy\nMając wiedzę na temat zdrowia, trybu życia, celów a także wyniki wykonanych testów, mogę przedstawić plan działania. Warto nadmienić, że bez względu na ilość wspólnych treningów dostajesz gotowe ćwiczenia bądź cały trening, który jest „pracą domową”.\nKrok 4. Trening wprowadzający\nPo przejściu przez poprzednie kroki, w końcu przychodzi pora na ćwiczenia. Każdy trening ma swoją strukturę, tzn. rozgrzewkę, część główną i część wyciszającą (rozciąganie). Na treningu wprowadzającym zazwyczaj skupiam się na nauce oddechu, pokazaniu i objaśnieniu poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń oraz wyjaśnieniu, dlaczego wykonujemy konkretne ćwiczenie. Uważam, że świadomość wykonywanych ćwiczeń przez klienta daje mu pewność, iż cała jednostka treningowa jest przemyślana i nie ma w niej miejsca na przypadki.\nJak widzisz, aby móc dobrać odpowiedni program, trzeba wykonać kilka niezbędnych kroków. Posiłkując się analogią medyczną, możemy porównać ten proces do wizyty lekarskiej. Przychodząc do lekarza nigdy nie dostajemy na wstępie gotowej diagnozy. Zazwyczaj lekarz zadaje pytania, sam bada lub czasami daje skierowanie na badania. Następnie może dobrać odpowiednie leki, skierować na zabiegi bądź wysłać do innego specjalisty.\nTrening personalny wygląda podobnie. Bez wywiadu medycznego, ustalenia celów, pomiarów oraz testów funkcjonalnych nie mogę wystawić trafnej diagnozy i dobrać odpowiedniego programu.\nMam nadzieję, że ten artykuł pomógł zrozumieć Ci jak wygląda współpraca ze mną. Jeśli jednak masz jakieś dodatkowe pytania, napisz do mnie – chętnie rozwieję Twoje wątpliwości.\n© Kasjan Pracki - Trener Personalny\nTło zdjęcia tytuowego za / Hero background theme Designed by Freepik\nSerwis wykorzystuje pliki cookies. Możesz w każdej chwili dostosować swoje ustawienia.\nStrona używa ciasteczek do jej poprawnego działania oraz funkcji analitycznych. Możesz zapoznać się z dokumentem opisującym nasze podejście od ochrony Twoich danych: Polityka prywatności\nNiezbędne ciasteczka są potrzebne do prawidłowego działania strony. Kategoria obejmuje np. mechanizmy zapewniające bezpieczeństwo formularza kontaktowego lub pozwalające na zapisywanie Twoich preferencji ustawień prywatności.\nCiasteczka i mechanizmy, które nie są niezbędne do działania strony i używane są w celach analitycznych, monitorowania i śledzenia ruchu. W szczególności, tyczy się to mechanizmu Google Analytics, z którą to usługą niniejsza strona jest zintegrowana.


MUNDIALOWE CIACHO: Dzień 6. - Diego Forlan Sport\nMUNDIALOWE CIACHO: Dzień 6. - Diego Forlan\nA któż, jeśli nie Diego, już oficjalnie jedna z największych południowoamerykańskich gwiazd, wczoraj dwóch goli zdobywca (w tym jednego absolutnie mowę odejmującego).\nMundialowe ciacho: Forlan Jest wspaniały, choć po zdobyciu bramek nie zdejmował koszulki. Któż, jeśli nie Diego Forlan, już oficjalnie jedna z największych południowoamerykańskich gwiazd, może być gwiazdą turnieju w RPA? Któż, jeśli nie Diego Forlan, już oficjalnie jedna z największych południowoamerykańskich gwiazd, może być gwiazdą turnieju w RPA? Koszulki wprawdzie król wszystkich futbolowych ekshibicjonistów nie zdjął, ale chyba należy mu wybaczyć - wszak w RPA panują obecnie skrajnie niskie i niespotykane tam dotąd wcześniej temperatury, oscylujące w okolicach 0 stopni. My wybaczamy. I choć słyszymy wołania, by zamieścić Marka Gonzaleza z Chile (na co dzień CSKA Moskwa), jego kolegę z reprezentacji i zdobywcę gola przeciw Hondurasowi, Jeana Beausejoura lub bramkarza Diego Benaglio, z ekipy wrogów naszych przyjaciół, czyli naszych wrogów... to jednak wybór Diego przychodzi z automatu. Za wielkie jego zasługi dla ciachowej społeczności.\nKoszulki wprawdzie wczoraj król wszystkich futbolowych ekshibicjonistów nie zdjął, ale chyba należy mu wybaczyć - wszak w RPA panują obecnie skrajnie niskie i niespotykane tam dotąd wcześniej temperatury, oscylujące w okolicach 0 stopni. My wybaczamy.\nI choć słyszymy wołania, by zamieścić Marka Gonzaleza z Chile (na co dzień CSKA Moskwa)\n...jego kolegę z reprezentacji i zdobywcę wczorajszego gola przeciw Hondurasowi, Jeana Beausejoura\n...lub bramkarza Diego Benaglio, z ekipy wrogów naszych przyjaciół, czyli od wczoraj i naszych wrogów:\n...to jednak wybór Diego przychodzi z automatu. Za wielkie jego zasługi dla ciachowej społeczności.\nolalla: Od jakiegoś roku spisuje się genialnie, czy to Madryt, czy Urugwaj, czy dzika Afryka. Jest bezsprzecznie jedną z największych gwiazd tego turnieju. Zwykle bez wahania i mrugnięcia okiem pozbywa się koszulki, dając nam pretekst do głębokich ''ochów'' i ''achów'' w reakcji na wspaniałą muskulaturę. Choć buźka jego i fryzura oraz głęboko osadzone oczy raczej średnio do gustu mi przypadły,to jednak nie mogę nie powiedzieć dziś ''TAK'' dla Diego.\nruby blue: Nareszcie. Bohater rubryki co do którego ciachowości jestem w pełni i\nszczerze przekonana. Z ręką na sercu, nerce i lewym płucu. Zaklinacz\nwuwuzeli i właściciel jednych z najpiękniejszych ramion w piłce nożnej.\n3xTAK! Blondyni FTW!\nrybka: Równanie jest proste: Diego = klata. I to jaka! Jak z najróżowszych moich snów, niemal zbyt idealna, jakby wyszła z pod pióra jakiegoś rysownika komiksów o superbohaterach, a nie powstała w wyniku hektolitro godzinopotów na siłowni... No i te tabuny goli, których przecież nie może nic strzelać mając ojca piłkaraz i dziadka trenera. A przecież i tak wszystkie prawie dedykuje swojej niepełnosprawnej siostrze. 4xTAK, a co mi tam!\nPS. Ale i tak chciałabym zwrócić Waszą uwagę na urugwajskiego bramkarza z mojego ukochanego Lazio - Fernando Muslerę - wiem, że wygląda trochę jak chłopek - roztropek, a trochę jak harcerzyk, ale czyż nie jest w tym taki słodki?\nMarina:Skłamałabym twierdząc, że jego fikuśne loczki i niezgrabny nos mnie kręcą. Co innego to pełne pasji i szaleństwa błękitne spojrzenie (dla którego uroczenia gotowa byłabym stanąć nawet na bramce RPA przy karnym) albo ekshibicjonistyczny nałóg koszulko-ściągania, oparty wszak na fakcie posiadanie jednej z najlepszych klat tego mundialu. Czy zatem mogę mięć coś przeciwko obsadzeniu go w roli Ciacha Dnia po zdobyciu dwóch pięknych goli i rozegrania jeszcze piękniejszego meczu przeciwko Bafana Bafana ? Odpowiedź brzmi nie, bo wysuwanie jakichkolwiek kontrargumentów zachodziłoby o hipokryzję w starciu z moimi wczorajszymi, co najmniej entuzjastycznymi, okrzykami na jego cześć i przyspieszonym biciem serca na widok.\nreprezentacja urugwaju na mś 2010\nSłowenia pomogła Polsce w meczu z Brazylią! Tak wygląda tabela Ligi Narodów\nIgrzyska zbliżają się wielkimi krokami. Dlaczego telewizory LG OLED są najlepsze do przeżywania sportowych emocji?


Mrozek: Zrobić z widza obywatela – KrytykaPolityczna.pl\nNajostrzejsze w polskim teatrze słowa pod adresem transformacji padają z wałbrzyskiej sceny. "Wyborcza" o spektaklu "W samo południe" Wojtka Ziemilskiego.\nW Wałbrzychu Ziemilski pierwszy raz pracuje w “normalnym” repertuarowym teatrze z zawodowymi aktorami. Od razu zmienia sposób ich pracy, z wykonawców czyni ich… no właśnie – dziennikarzami? dokumentalistami? Dał im zadanie: odnaleźć kandydatów biorących udział w wyborach ’89. Zarówno ze strony solidarnościowej, jak i partyjnej. (…) Ryszard Najsznerski z kolei był posłem ostatniego przed Okrągłym Stołem Sejmu PRL. W wyborach 4 czerwca kandydował do Senatu – bez sukcesu, jak zresztą wszyscy kandydaci PZPR do świeżo przywróconej izby wyższej. Ale w rzeczywistości III RP odnalazł się, można powiedzieć, całkiem dobrze – został syndykiem. Pod koniec spektaklu oglądamy długi pokaz slajdów. To zdjęcia dolnośląskich zakładów, które likwidował Najsznerski. Aktorzy odczytują ich nazwy. Litania kopalń, przetwórni, zakładów spożywczych ciągnie się bez końca – aż do dnia dzisiejszego. Powstaje wrażenie pejzażu pustynnego.\nO spektaklu “W samo południe” Wojtka Ziemilskiego pisze Witolda Mrozek w “Gazecie Wyborczej”.


Kleen « Profesjonalne Środki Czystości « Maxczysto.pl\nKleen « Profesjonalne Środki Czystości\nWitamy Państwa na stronie internetowej poświęconej jednemu z naszych działów handlowych . Profesjonalne Środki Czystości Kleen Purgatis.\nFirma Maxczysto specjalizuje się w sprzedaży profesjonalnej Chemi do czyszczenia Kleen na terenie całej Polski.\nKleen Nano Protect 1L Produkt specjal...\nKleen Blue Star 1L Zoptymalizowany i ...\nKleen Purina 1L alkaliczny środek roz...\nKleen : Produkt, Wiedza, Doświadczenie - Wszystko z jednej Ręki\nJako dealer Chemii Kleen od 2002r służymy radą i pomocą w wyborze odpowiednich środków czystości.\nPoprzez sieć naszych dealerów dostarczamy na polski rynek produkty i urządzenia przeznaczone do profesjonalnego utrzymania czystości w każdym zakresie działań. Klientami ostatecznymi, do których skierowana jest nasza oferta to biura, hotele, szkoły, szpitale, firmy sprzątające, zakłady produkcyjne, firmy budowlane i transportowe. Na przestrzeni kilkunastu lat działalności rozwój naszej firmy i sukcesywne zwiększanie sprzedaży było możliwe nie tylko dzięki naszej szerokiej i atrakcyjnej cenowo ofercie, dobrej i efektywnej współpracy z naszymi dealerami, ale również dzięki zaufaniu, jakim obdarzyli nasze produkty polscy klienci.


ALE ZDROWE - ZDROWY BLOG - Śniadaniowe niedziele #29 - Najlepsze kanapki.\nALE ZDROWE > ZDROWY BLOG > Śniadaniowe niedziele #29 - Najlepsze kanapki.\nŚniadaniowe niedziele #29 - Najlepsze kanapki.\nTe kanapki są idealne na leniwe niedzielne poranki, kiedy macie trochę więcej czasu aby przygotować jajka w koszulkach ; ) Smacznego!\n80g, Awokado - pół średniego awokado\n120g, Jaja kurze całe - 2 średnie jajka\n150g, Chleb żytni pełnoziarnisty - dwie kromki\n20g, Serek typu Fromage, naturalny - do posmarowania\nwartość energetyczna 354.05 kcal\nbiałka 14.42 g\nwęglowodany 43.91 g\ncukry proste 2.65 g\nskrobia 26.55 g\nbłonnik 8.15 g\nkwasy tł. nasycone 5.23 g\nkwasy tł. nienasycone 8.41 g\nsód 469.45 mg\n1. Gotujemy jajka w koszulkach. W średniej wielkości garnku gotujemy wodę (można dodać łyżkę octu). Jajko rozbijamy i przekładamy je na mały płaski talerzyk. W garnku robimy mały wir i tuż nad powierzchnią wlewamy jajko - powinno szybko "spaść" z talerzyka. Następnie delikatnie mieszamy wodę, aby „podtrzymać wir”, uważając, żeby czasem nie dotknąć łyżką jajka. Po 2-3 minutach jajko powinno być gotowe.\n2. Chleb przypiekamy w tosterze i smarujemy cienką warstwą serka fromage (lub masła, jeśli wolicie).\n3. Awokado kroimy w cienkie paski.\n4. Układamy na kanapkach awokado a na nim jajko. Posypujemy solą, pieprzem, można dodać posiekanej pietruszki i kilka pestek dyni.\nJajka w koszulkach nie są łatwe, pierwsze podejścia sią irytujące ale można dość do wprawy. ; )\nMożecie też spróbować ugotować je inaczej, na "bardziej lewniwy" sposób ; D - wlać jajko do niewielkiej plastikowej torebki i dobrze zawiązać. Następnie wrzucić do gotującej się wody, wyjąć po 3-4 minutach, rozciąć torebkę - i gotowe! Na początek wystarczy ; ) i nie ma opcji, że nie wyjdzie. Powodzenia!\nTAGI jaja,awokado,chleb pełnoziarnisty,śniadania,pestki dyni,pietruszka,serek śmietankowy,jajka w koszulkach,jak gotować,