Księga mężczyzn - Osho - ebook - epub, mobi - księgarnia internetowa Publio.pl\nKsięga mężczyzn - Opis\nOsho analizuje różne aspekty osobowości mężczyzny. Ukazuje wpływ, jaki postawy mężczyzn wywierają na społeczeństwo. Wyjaśnia, w jaki sposób energię, która zwykle jest wyrażana poprzez destrukcję i negatywne zachowania, można twórczo transformować. Podaje szereg metod medytacyjnych, które stanowią praktyczną pomoc w procesie przemiany. Osho z wielką precyzją ukazuje ewolucyjny proces rozwoju mężczyzny od Adama, poprzez niewolnika, syna, homoseksualistę, męża, kapłana, polityka do postaci Zorby i Buddy, co stanowi jego zdaniem ukoronowanie męskiej świadomości.\nKsięga mężczyzn - Informacje szczegółowe\nepub 1,2 MB / mobi 1,37 MB\nebook (19920), medytacja (117), mentalność (268), mężczyzna (1048), mężczyzna (168), poradnik ebook (2361), przemiana wewnętrzna (76), rozwój osobisty (866), rozwój osobisty (262), społeczeństwo (761), współczesna obyczajowość (547),\nKsięga mężczyzn - Opinie i Komentarze


Trwa Turniej Czterech Skoczni!\nZa nami pierwszy konkurs Turnieju Czterech Skoczni. Po początkowych problemach informacyjnych, w grze o końcowy triumf ciągle liczy się Kamil Stoch i Andrzej Stękała. Dawid Kubacki i Piotr Żyła mają realne szanse na czołową piątkę. Niestety rywale są bardzo mocni, ale jesteśmy wśród faworytów. Zakłady na jutrzejszy konkurs przygotował chociażby legalny bukmacher Betclic.


BLUZA EL FT FULL ZIP AB0150 | active.sklep.pl\nDamska bluza EL FT FULL ZIP firmy Reebok. Ciepły i miły w dotyku materiał świetnie sprawdzi się w chłodniejsze dni. Kaptur, zapięcie na suwak i kieszeń typu kangurek to cechy doceniane przez klientki. Szerokie ściągacze umożliwią odpowiednie dopasowanie. Małe logowanie podkreśli markę produktu.


Płomień. Żar nauki w walce o nowy dom (recenzja) - Książki - POLTERGEIST\n» Recenzje » Płomień\nRedakcja: Piotr 'jaworock' Jaworski, Michał 'von Trupka' Gola, Tomasz 'Asthariel' Lisek\nKońcówka zeszłego roku dla polski miłośników science fiction była co najmniej niezła. Za zachodu przyszła do nas nagrodzona Hugo Pamięć zwana Imperium, rodzimy obieg literacki dał nam natomiast świetną Gnozę. Obok niej na półkach stanął także Płomień - zaskakujące i bardzo udane połączenie romansu i twardej fikcji naukowej.\nAgnieszka Gajewska w monumentalnej biografii Stanisława Lema zwróciła uwagę na pewien proces, który miał kolosalny wpływ na naukoznawczą gałąź jego twórczości – można by go jednakże z całą pewnością odnieść także do science fiction ogólnie. Specjalizacja nauki w drugiej połowie XX wieku poszła tak daleko, że najbardziej fachowa wiedza stała się praktycznie niedostępna dla ludzi, którzy nie pracowaliby w danej dziedzinie nauki. To zjawisko miało znaczny wpływ właściwie na całą fantastykę naukową. Wielu pisarzy nie jest dziś w stanie kłaść nacisku na drugi człon nazwy, zastępując go przygodową fabułą, toczącą się w ramach kosmicznego sztafażu. Pozostają jednak autorzy, których wyzwanie nie przeraża – tacy jak Magdalena Salik.\nNajwiększy projekt w dziejach ludzkości wchodzi w decydującą fazę. Płomień ma wyruszyć w wieloletnią podróż, której celem jest Lodowa Ziemia – planeta stanowiąca obietnicę nowego domu dla ludzkości nękanej przez rozregulowany klimat. Aby do startu doszło, na wyżyny umiejętności musi wspiąć się Al Townsend, wybitny inżynier obdarzony niespotykaną w środowisku naukowym charyzmą. Jako człowiek mający pełnię władzy w ramach misji, podejmuje niekiedy decyzje zupełnie niezrozumiałe dla ludzi z zewnątrz. Jedną z nich jest zatrudnienie na kluczowym stanowisku doktor Evelyn Brin, specjalizującej się w psychologii moralności.\nZaznaczę na samym wstępie, że klasyczne kategorie, jakimi często posługują się recenzje literatury gatunkowej (czy bohaterowie dają się lubić, czy w tekście dużo się dzieje, czy światotwórstwo zaskakuje) w przypadku Płomienia tracą znaczenie. Powieść Salik gra po prostu w innej kategorii, bowiem mamy tu do czynienia z, kontynuując wcześniejsze nawiązanie do Lema, fantastyką naukową niedająca się sprowadzić do przygody, romansu (tu pewnie najbliżej) albo zagadki kryminalnej. Czy to oznacza, że jest szczególnie hermetyczna i trafi do niewielkiego grona czytelników? W żadnym wypadku, lektura nie wymaga żadnego rozeznania w sprawach współczesnej nauki. Warto jednakże zaznaczyć, że książka nie należy do tych, które kładą nacisk na atrakcyjną przygodę w futurystycznej scenerii.\nSalik postawiła sobie bardzo prosty cel: pokazać, że misja kosmiczna nie ma absolutnie nic wspólnego z popularną pośród wielu autorów science fiction wizją dwóch astronautów wsiadających do pojazdu, który po prostu jest i pełni funkcję środka transportu. W Płomieniu, tak jak w rzeczywistości, wysłanie człowieka w kosmos to monstrualny projekt, za który odpowiada ogrom ludzi. Może to zabrzmieć zabawnie, ale to w dużym stopniu książka o istnieniu – istnieniu tysięcy zaangażowanych w misje kosmiczne osób. To odświeżenie idei autorów, takich jak wspomniany już Lem, u którego załoga zawsze (w cięższych gatunkowo tekstach) składała się z przynajmniej kilkunastu naukowców. Salik tę wizję uwspółcześnia, bo nad tytułowym statkiem pracują nie tylko astrofizycy czy biolodzy, ale też specjaliści od mapowania mózgu czy budowy humanoidalnych robotów. Miłośnicy science fiction sprzed 50 czy 60 lat na pewno nie będą rozczarowani.\nAutorka podjęła ryzykowną decyzję o przedstawieniu wydarzeń z trzech różnych perspektyw, które bardzo długo wydają się całkowicie rozłączne. Ponadto jedna z nich – najuboższa jeśli chodzi o akcję – zdecydowanie dominuje objętościowo nad pozostałymi dwiema. Mnie takie proporcje nie przeszkadzały, ale przyznam szczerze, że szybko straciłem zainteresowanie wątkami Keri i Wynfreda, traktując je jako zbędne przerywniki, mające na siłę zdynamizować fabułę. Pisarka jednak elegancko spięła wszystko w całość w świetnym, pełnym emocji finale, co mnie całkowicie usatysfakcjonowało. Podejrzewam, że niektórzy czytelnicy mogli się dwiema, nieco pretekstowymi opowiastkami o pilotce i komandosie, zirytować. Czy położenie większego nacisku na rozwój tych bohaterów zdradziłoby zbyt wiele? Trudno powiedzieć, ale to chyba najpoważniejsze uchybienie całej książki. Po stronie wad postawiłbym też całkowicie pozbawioną charyzmy główną bohaterkę. Mógł być to celowy zabieg, mający podkreślić kontrast między nią a Alem, ale Salik chyba zapomniała, że w towarzystwie Evelyn odbiorca spędzi kilka godzin. Na minus oceniam także śledztwo w sprawie Maksyma, które autorka nie tyle wplotła, co próbowała na siłę wprasować w opowieść – i zadaniu temu nie sprostała.\nPłomień ma pewne wady, które w moim odczuciu jednak w żadnym stopniu tej lektury nie przekreślają. Ta powieść to wycieczka do czasów, kiedy fantastyka naukowa miała podparcie w drugim członie swojej nazwy, a praca koncepcyjna była znacznie ważniejsza od nakreślenia pełnej akcji fabuły – satysfakcja płynąca z tej książki udowadnia, że powrót do tak postrzeganego science fiction ma głęboki sens. Myślę, iż za sprawą Gnozy i najnowszej pracy Magdaleny Salik, polscy miłośnicy gatunku nie powinni narzekać na ostatnie pozycje od wydawnictwa Powergraph.


Windoor Klasa A, gr. 1: Królewscy, albo Akcja\nDużo emocji w grupie 1 Windoor Klasy A. Królewscy Jedlnia prowadzili ze Zwolenianką 3:2 i mogli już świetować awans, ale ostatecznie mecz zakończył się remisem i szanse na awans ma jeszcze Akcja Jastrzębia. Na dole tabeli cenne punkty zdobyła Wisła Solec.\nWindoor Klasa A, grupa 2: Mistrzowski duet w wakacyjnej formie\nCentrum Radom i KS Błotnica już tydzień wcześniej zapewniły sobie awans i w przedostatniej kolejce obie ekipy zaprezentowały trochę wakacyjną formę. Drużynie z Radomia remis pozwoli cieszyć się z wygrania ligi. Na dole tabeli przesądzony został los Mogielanki, ale tej drużynie mimo fatalnych statystyk też należą się brawa, że gra do samego końca.\nZa nami przedostatnia kolejka Tymex Ligi Okręgowej. Wielkie gratulacje należą się piłkarzom, trenerom i działaczom LKS Promna. Klub zapewnił sobie awans i w przyszłym roku zagra w piątej lidze. Drużyna wyróżniała się od poczatku sezonu, dominowała w większości spotkań i jak najbardziej zasłużenie zapewniła sobie awans! Na jedną kolejkę przed końcem mamy już coraz mniej znaków zapytania. Kto obok Promnej awansuje?? Czy Drogowiec Jedlińsk, a Orzeł zagra w barażach? A może będzie odwrotnie. Na dole tabeli poznaliśmy spadkowicza. Oronka Orońsko nie zagra jesienią w okręgówce. Ponadto jeśli nasz "barażowicz" nie wywalczy awansu, to miejsce 15 też będzie spadkowe.\n(kategoria2: Wydział Sędziowski, dodano: 09-06-2022)\nOronka zaprasza na turniej\nGKS Oronka Orońsko za naszym pośrednictwem zaprasza na turniej piłki nożnej drużyny z rocznika 2013. Impreza odbędzie się 25 czerwca 2022 roku (sobota) na stadionie w Orońsku. Drużyny będą grały na naturalnym boisku w 7-osobowych składach, wymiary bramek 5x2 metry.\n"Zapewniamy dużo grania, posiłek dla uczestników oraz atrakcyjne nagrody. Zgłoszenia drużyn oraz szczegółowe informacje pod numerem telefonu 600 211 960 (Mariusz Nowak)" - piszą organizatorzy.\n(kategoria2: Aktualności, dodano: 07-06-2022)\n(kategoria2: Wydział Sędziowski, dodano: 01-06-2022)\nSokoliki Cup. Zobacz skrót wideo\nRadomskie eliminacje turnieju Sokoliki Cup już za nami. Imprezę w niedzielę na stadionie przy Narutowicza 9 organizował Mazowiecki Związek Piłki Nożnej. Do dalszej, finałowej fazy awansowały FC MUndialito oraz Młodzik Radom. Poniżej skrót wideo, krótkie rozmowy z uczestnikami.\n(kategoria2: Wydział Sędziowski, dodano: 05-06-2022)\nZyko Dróg Klasa B: Awans Skaryszewianki!\nSkaryszewianka zapewniła sobie awans z grupy I. Gratulujemy drużynie, która obok Powały Taczów może już myśleć o grze w klasie A. W grupie II blisko wywalczenia awansu są piłkarze KS Lesznowola.


Organizujesz przyjęcie urodzinowe dla swojego synka? Chcesz, by było one wyjątkowe i pełne radości? Wykorzystaj oferowane przez nasz sklep internetowy chłopięce kolekcje urodzinowe w różnych kolorach i wzorach. Proponujemy tematyczne zestawy urodzinowe dla miłośników Piłki Nożnej, Dinozaurów czy Piratów. A może Twoja pociecha ma ulubioną postać bajkową? Wybierz więc nakrycia i dekoracje właśnie z uwielbianym bohaterem. Oferujemy talerzyki, serwetki oraz kubeczki z Psim Patrolem, Strażakiem Samem oraz Żółwiami Ninja, a także wiele innych. Do nakryć stołowych łatwo dobierzesz baner urodzinowy oraz balony foliowe i lateksowe, które stworzą odpowiedni, imprezowy klimat. Oczywiście nie można zapomnieć o akcesoriach takich jak czapeczki z gumeczką czy gwizdki. To dzięki nim przyjęcie urodzinowe będzie huczne i bardzo radosne.


Wstrząsające wspomnienie ze Smoleńska! | Fronda.pl\nWstrząsające wspomnienie ze Smoleńska!\nMałgorzata Maria Gosiewska opublikowała wstrząsające wspomnienie z dnia tragedii smoleńskiej na swoim Facebooku. Pisze m.in. „Włączyłam i zrozumiałam. Nie, nie zrozumiałam. Na chwilę mnie sparaliżowało. Straszliwie krzyknęłam. Z drugiego pokoju przybiegł zaspany Eryk. Klęczałam skulona przed telewizorem i nie byłam w stanie nic powiedzieć”...\nSześć lat... Ataki, kłamstwa, szyderstwa. Dziennikarze pełni agresji, tzw. eksperci obśmiewający nas i ustalenia Zespołu Macierewicza. Bezsenne noce. I ucieczka w pracę by nie myśleć.\nPoranek 10 kwietnia 2010 roku. Telefon. Jacek, przyjaciel z Lublina:\n– jesteś...włącz proszę telewizor\n– włącz telewizor...\nWłączyłam i zrozumiałam. Nie, nie zrozumiałam. Na chwilę mnie sparaliżowało. Straszliwie krzyknęłam. Z drugiego pokoju przybiegł zaspany Eryk. Klęczałam skulona przed telewizorem i nie byłam w stanie nic powiedzieć. Zbierałam myśli. Próbowałam przypomnieć sobie listę, jaką widziałam jeszcze niecała dobę wcześniej w Kancelarii. Kto był w samolocie? Jarosław... O Nim pomyślałam w pierwszej kolejności.\nTo koniec – wyszeptałam...a może tylko pomyślałam.\nObok stał Eryk. Sztywny, jak sparaliżowany. Zapytał:\n– mamo, kto był jeszcze w tym samolocie?\nW tej sekundzie zrozumiałam. Pytał o Ojca. Przed oczyma stanęła mi ta potworna lista. I nazwisko Jego Ojca. Tak. Było tam. Przytuliłam mocno Syna i powiedziałam - nie wiem. Bo jak powiedzieć dziecku że zginął Jego Ojciec? A może nie zginał... Może jednak Go tam nie było... Chwyciłam za telefon i zaczęłam dzwonić. Ale telefony wybierane nie odpowiadały. Nie mogły. Leżały gdzieś tam na smoleńskiej ziemi. Chyba dopiero wtedy uzmysłowiłam sobie, co się stało. Od tego momentu działałam już jak robot, maszyna.\n– Eryk, ubieramy się. Jedziemy do Pałacu.\nNie pamiętam jak dotarłam na miejsce, gdzie zostawiłam auto, jak do środka bez przepustki wprowadziłam Eryka. Z tego dnia pamiętam tylko chwile.\nPamiętam jak w Pałacu pojawił się Kote Kawtaradze, Ambasador Gruzji. Pamiętam, że próbowaliśmy ustalić ostateczną listę. Pamiętam gdy dowiedziałam się, że Jarosława tam nie było i odczułam ulgę. W chwilę potem potwierdziło się, że... że Przemek... Że Tata Eryka był w tym samolocie.\nI ostateczna lista...nazwisko po nazwisku... Sławek, Olek, Władek, Basia, Paweł, Mariusz, Ola, Grażyna, Krzysztof... Czytałam po kilka razy, ale ciągle nie rozumiałam co czytam.\nTo było trochę tak jak Mona, mała dziewczynka w Strefie Gazy po ofensywie izraelskiej. Usiadła mi na kolanach z płachtą papieru, na którym wydrukowane były zdjęcia Jej rodziny. Dwadzieścia kilka osób. Wszyscy zginęli. A Mona przedstawiała mi Ich tak, jak by pokazywała album rodzinny – mama, tata, brat, siostra, drugi brat, wujek, ciocia... Jak by wszyscy żyli i za chwile miałam ich poznać. Żadnych emocji. Żadnych łez.\nBo jak umysł ludzki przyjąć ma coś, czego nie przyjmuje serce. Coś, co z pewnością serce by zabiło.\nNie wiem czy w tamtych chwilach zdałam egzamin jako matka. Niewiele pamiętam. Starałam się, ale czy wystarczająco? Czy mogłam wtedy zrobić więcej?\nKtoś powiedział, aby wyjrzeć przez okno. Zobaczyłam tłum ludzi, znicze, kwiaty. Zobaczyłam Polskę w rozpaczy, połączoną bólem. I tak było przez kolejne dni. Jak można było to zniszczyć?\nKolejne wspomnienie to droga do Smoleńska... Wylądowaliśmy w Witebsku na Białorusi. Dalej autobus. Szybka jazda do granicy z Rosją. Problemy zaczęły się w chwile po jej przekroczeniu. Nasz przejazd zaczęto spowalniać. Po jakimś czasie zrozumieliśmy dlaczego. Minęła nas kolumna samochodów z Premierem Tuskiem. Musiał być pierwszy. Pędził na spotkanie z przyjacielem. Pędził, by paść mu w ramiona.\nNas wożono jeszcze trochę po Smoleńsku a potem przetrzymano przed bramą wjazdową. Ktoś potrzebował więcej czasu... A może chodziło o dodatkowe upokorzenie? Nie wiem. Ale wtedy właśnie zaczęto nas dzielić.\nKiedy dotarliśmy na miejsce tragedii zobaczyłam fragmenty samolotu, porozrzucanej odzieży i... trzy ciała leżące w błocie, przykryte brudną szmatą. I sowieckich sołdatów w długich buciorach przechodzących nad nimi jak nad kłodami drewna. Nie było ochrony prezydenckiej, nie było Flagi mojego Kraju. W błocie na rosyjskiej ziemi leżał Prezydent mojego Kraju Lech Kaczyński, Prezydent Kaczorowski i Marszałek Putra. I chociaż od jakiegoś czasu była już tu delegacja rządowa, nie było państwa polskiego. Nie było go też w kolejnych dniach, gdy śledztwo oddano w ręce rosyjskie. Nie było go przez te wszystkie lata.


Mini Osełka Polska 100 g\n3,99 zł (39,90 zł / kg)\nMini OSEŁKA Polska to prawdziwe, tradycyjne masło najwyższej jakości. Stanowi naturalny produkt o wysokiej zawartości potrzebnych dla organizmu związków mineralnych i witamin. Mini OSEŁKA Polska z MLEKOVITY charakteryzuje się przede wszystkim doskonałą smarownością, a także jednolitą konsystencją i barwą oraz smakowitością. Zawiera wyłącznie tłuszcz mleczny (min. 82%). Produkt przeznaczony jest głównie do smarowania pieczywa, ale również do celów kulinarnych. Oferowany w formie osełki w miniporcji 100 g.


była stolica kazachstanu ocieplić sufit od wewnątrz ocieplić synonim cholesterol normy cholesterol normy dla wieku termiczną wycieczki malediwy suknie królik w śmietanie żebrowe seo pozycjonowanie była noc równieżcholesterol cholesterol hdl równieżinną roślina wycieczki łomża wakacyjnyktórym górach skalistych innego\nPodróż Bride Gertrude była hitem. Pannę Młodą odwiedzili goście z całego świata. Przyjechali goście z Polski, Kanady, Austrii, Niemiec, Szwecji, Finlandii, Anglii, Włoch, Francji, Hiszpanii, Danii, Litwy, Węgier, Austrii i wielu innych krajów. Spotkali się z ciepło otrzymanymi ubraniami i prezentami. Para bardzo dbała o gości i rodziny. Całość wyjazdu zorganizowała matka panny młodej. Podczas wyjazdu przygotowała wspaniałą sukienkę na uroczystość, a Pan Młody przygotował niepowtarzalny strój na bal. Goście mogli skosztować pysznych dań i drinków w różnorodnych drinkach. Sala weselna została udekorowana na ich życzenie pięknymi dekoracjami i innymi upominkami.\nPanna młoda miała na sobie elegancki garnitur ślubny. Całe opakowanie składało się z kilku kawałków materiału i było elegancko udrapowane. Uzupełnieniem sukienki był wyjątkowy dodatek oraz wyszukane dodatki podkreślające elegancję sukni ślubnej. Pan młody i żona wybrali różnego rodzaju suknie ślubne na piętach. Sukienka została również ozdobiona błyszczącymi dodatkami dla podkreślenia typu dnia. Goście mogli przymierzyć różne buty ślubne i szyfonowe druhny. To była bardzo bogata kolekcja. Mieli okazję zobaczyć i dotknąć butów ślubnych. Suknie ślubne były przedmiotem nie tylko mody, ale i pielęgnacji.\nTagi: ślubne była suknie mogli była noc byłam kochanką arabskich szejków była stolica kazachstanu była sobie żabka mała


Pokaż wyniki 1 do 25 z 346\nSenior Cafe: Dom, wnętrza, ogród Wczoraj, 12:10\nWarto rozważyć opcje montazu przez instalatora, a...\nWarto rozważyć opcje montazu przez instalatora, a dopiero potem wpięcie ochrony w swoj system. Warto pytać instalatora czy ma wpis na listę kwalifikowanych pracowników zabezpieczenia technicznego,bo...\nSenior Cafe: Menopauza/Andropauza 12-10-2021, 11:15\nHej Kobitki, zdecydowałam się na terapię hormonalną... Kończę trzecie opakowanie. Jest wszystko dobrze, poza jednym, strasznie bolą mnie piersi. Wizytę u ginekologa mam pod koniec grudnia i nie wiem...\nSenior Cafe: Choroby, badania, terapie 12-10-2021, 07:51\nOd wielu miesięcy chodzi do różnych lekarzy i w sumie nic nie pomogli. Wiek 40 lat. Problem jest w tym,ze ma kłopoty ze skaczącym ciśnieniem. Częściej ma bardzo,ale to bardzo niskie. Np. 70/40 za...\nSenior Cafe: Dom, wnętrza, ogród 11-10-2021, 12:25\nDla nas musi być, choć teraz w domu mamy i palimy...\nDla nas musi być, choć teraz w domu mamy i palimy raz w roku, to jednak ładnie wygląda w salonie. W nowym domu też robimy.\nOd siebie polecam rownież pilnowąc kwestii izolacji. Ma to bardzo duże...\nSenior Cafe: Pielęgnacja 30-09-2021, 09:29\nPodoba nam się to co ładne i źle znosimy...\nPodoba nam się to co ładne i źle znosimy starzenie się. Jasne, że jeżeli są metody na odmłodzenie to trzeba korzystać. Byle beż przesady bo wtedy możemy stać się śmieszne.\nSenior Cafe: Kosmetyki 29-09-2021, 14:18\nOdwiedzin: 117 734\nKilka dobrych firm kosmetycznych, które ostatnio...\nI żaluję, ze wcześniej nie znałam ich kosmetyków. Maja rewelacyjne składy, naturalne. Poza tym...\nSenior Cafe: Rodzina bliższa i dalsza 29-09-2021, 11:11\nMąż jest myśliwym i zbliżaja się jego urodziny. Chciałabym podarować mu coś na prezent.\nJakieś propozycje? Zastanawiałam sie nad nożem.\nSenior Cafe: Pielęgnacja 29-09-2021, 10:57\nZabiegi na blizny w Gliwicach\nDużo zależy też jakiego rodzaju masz blizny, na...\nDużo zależy też jakiego rodzaju masz blizny, na głębsze to myślę, że zabiegi u kosmetologa raczej nie będą Cię zadowalały w 100 %,wtedy tylko lekarz i laser.\nPolecam zapisanie sie do tego...\nSenior Cafe: Kuchnia, kulinaria 23-09-2021, 14:47\nCzajnik elektryczny czy zwykły?\nCzajnik elektryczny czy zwykły? Zepsuł mi się elektryczny. Mam indukcję. Co polecacie? Znów inwestować w elektryka? Dajcie namiary na konkret proszę!\nSenior Cafe: Kuchnia, kulinaria 23-09-2021, 08:24\nZakup nowego robota kuchennego\nZwróć uwagę na moc robota i jego podstawowe...\nZwróć uwagę na moc robota i jego podstawowe funkcje. Moc jest najważniejsza, bo dzięki niej wyrobi Ci bardzo ciężkie ciasta.\nOd siebie polecam robot od firmy Zelmotor: ...\nSenior Cafe: Dom, wnętrza, ogród 21-09-2021, 13:27\nUrządzenie mieszkania loft\nJak urządzić mieszkanie -\nloft aby miało duszę?\nSenior Cafe: Kuchnia, kulinaria 21-09-2021, 13:10\nPije kawę parzoną. Kupuję w ziarnach, mielę w...\nPije kawę parzoną. Kupuję w ziarnach, mielę w młynku i parzę. Czarna bez cukru w filiżance porcelanowej. Taką lubię najbardziej :). Najmilsza chwila poranka, dobrej kawy filiżanka :)\nSenior Cafe: Dom, wnętrza, ogród 21-09-2021, 13:09\nNie mam pomysłu na karnisze\nZrób karnisz na całej szerokości np. Właśnie...\nZrób karnisz na całej szerokości np. Właśnie szynowy przykręcany do sufitu A firanki, zasłonki czy inne cuda, cokolwiek Ci przyjdzie do głowy ;) będziesz mogła wieszać w różnych układach, z przerwą,...\nSenior Cafe: Podróże, turystyka 20-09-2021, 10:01\nJakie hotele spa polecacie?\nPoszukuję niezwykle klimatycznego SPA (najlepiej pośrodku lasu i jezior) na wypad dla samej siebie. Mam ochotę spędzić czas sama ze sobą i się rozpieścić\nSenior Cafe: Dom, wnętrza, ogród 15-09-2021, 14:27\nKochani macie może ściany w drewnianym stylu/z drewna w salonach? Ściana z telewizorem.\nI jakie jest Wasze zdanie? Lepiej zrobić akcent w postaci pionowego/poziomego pasa z drewna czy cała ścianę?\nSenior Cafe: Dom, wnętrza, ogród 15-09-2021, 13:02\nKropielnica przy wejściu do domu\nJa nie widziałam. A przynajmniej nie w nowych...\nJa nie widziałam. A przynajmniej nie w nowych domach. Na pewno jednak można zobaczyc ją w starszym budownictwie. Szczególnie jeśli mieszkały tam osoby religijne.\nJeśli czujesz, ze chcialabyś coś...\nSenior Cafe: Dom, wnętrza, ogród 08-09-2021, 09:22\nDoradźcie proszę jaki brodzik wybrać : akrylowy czy z konglomeratu mineralnego. Który łatwiejszy w utrzymaniu, niestety moja woda ma sporo kamienia . Rozważam biały akrylowy lub z konglomeratu lub z...\nSenior Cafe: Kosmetyki 07-09-2021, 11:36\nPatrzę w dół i unosze brwi do góry. Dopóki tusz...\nPatrzę w dół i unosze brwi do góry. Dopóki tusz nie wyschnie staram się nie schylać po nic, ani nie wykonywać ruchów które gwarantują mi dotknięcie przez rzęsy do powiek.\nPolecam tez kupienie...\nSenior Cafe: Moda i styl 02-09-2021, 12:02\nCzy macie już pomysły na jesienne stylizacje? W czym ubieracie się najczęśćiej? Zastanawiam się czy nie zrezygnować z kupienia płaszcza bo jednak nie chodzę w nim częśto.\nSenior Cafe: Dom, wnętrza, ogród 01-09-2021, 10:27\nPlan zagospodarowania, księga wieczysta, czy nie...\nPlan zagospodarowania, księga wieczysta, czy nie ma hipoteki pod dom, czy nie jest zadłużone w splodzielni, czy lokatorzy mają akt własności, czy mieszkają tam właściciele czy inni członkowie...\nSenior Cafe: Senior w banku 26-08-2021, 08:17\nPlanuje zmiane mojego banku na inny. Jaki bank polecicie najbardziej do założenia konta?\nSenior Cafe: Zarządzanie finansami 02-08-2021, 08:49\nJak wyglada obecnie sytuacja z kredytami hipotecznymi dla seniorów?\nJakie banki mają najlepsze oferty?\nSenior Cafe: Jestem babcią, jestem dziadkiem 30-07-2021, 14:26\nOdwiedzin: 38 107\nPytanie, w jakim wieku jest wnuk ;) Sama lubie...\nPytanie, w jakim wieku jest wnuk ;) Sama lubie kupować ubrania, w sklepach można znaleźć obecnie tyle ładnych ubranek dla dzieci, że szkoda byłoby czegoś dla maluchów nie kupić ;)\nSenior Cafe: Dom, wnętrza, ogród 29-07-2021, 06:44\nOd siebie polecam firmę...\nOd siebie polecam firmę Compensa:\nZałatwienie sprawy kompetentne oraz szybkie. Osoba, która mnie obsługiwała telefonicznie rzeczowo podeszła do sytuacji. Dobrze przygotowana...\nSenior Cafe: Dom, wnętrza, ogród 27-07-2021, 14:07\nJakie tkaniny na zasłony do altany\nJakie stosujecie firany do altan ? Zwykłe czy specjalne jakieś ogrodowe? Mi zależy na białych . Nie za miliony.\nMają spełniać tylko rolę dekoracyjną . Ale obawiam się , że jak powieszę zwykłe, jak w...


Strona główna » Klocki LEGO » LEGO Classic 11009 Klocki i światła\nTen niezwykły zestaw LEGO® to podwójna dawka kreatywności. Najpierw można zbudować ciekawe modele, a potem zamienić je w kukiełki z teatru cieni.Od budowania z klocków do teatru cieni. Dzieci od 5 lat będą zachwycone, gdy zobaczą cienie rzucane przez ich miniaturowe modele. Poruszanie sylwetek na ścianie, powiększanie ich i pomniejszanie zachęci dzieci do twórczej zabawy i wymyślania różnych historii. Zestaw zawiera 12 modeli LEGO do zbudowania: zamek, twarz, księżniczkę, nietoperza, koguta, złodziejaszka, statek piracki, sowę, ducha, wiatrak, rekina i dinozaura. Z pozostałych klocków można złożyć własne konstrukcje, więc wszystko jest możliwe! A dzięki dwóm podstawkom ze świecącymi klockami świetna zabawa nigdy się nie kończy.Projektowanie, pokazywanie i tworzenie. Zestawy LEGO Classic są źródłem inspiracji, a proste instrukcje budowania pomagają rozpocząć zabawę. Gdy dzieci odkryją radość z samodzielnego budowania, zaczną rozwijać umiejętności, które zapewnią im przyszłe sukcesy.


Jak mówi znane polskie przysłowie – „W marcu jak w garncu” – pogoda bywa nieprzewidywalna, dlatego szczególnie w tym okresie zwiększa się podatność organizmu na zachorowania, które wpływają nie tylko na pracę czy życie osobiste, ale przede wszystkim na nasz budżet. Wysokie koszty leków w znaczącym stopniu go obciążają. Jak wzmocnić swoją odporność? Mamy na to 5 tanich sposobów. I chociaż wydają się być dość popularne, skutecznie chronią przed chorobami, a portfel przed niespodziewanymi wydatkami.\nPanujące warunki atmosferyczne sprzyjają przeziębieniom – szczególnie z powodu źle dobranego stroju. Warto zaopatrzyć się w ciepłą kurtkę. Pamiętajmy jednak, że „przegrzanie” organizmu również mu nie służy. Zbyt gruba warstwa ubrań powoduje, że ciało szybko się poci, a kontakt rozgrzanego organizmu z zimnym wiatrem może skutkować zwolnieniem lekarskim.\nSport pozwala nie tylko utrzymać zgrabną sylwetkę, ale również daje wiele prozdrowotnych benefitów. Przede wszystkim poprawia on kondycję fizyczną – stajemy się silniejsi, szczuplejsi i zdrowsi. W trakcie ćwiczeń podnosi się ciśnienie krwi, co jest nieprzyjazne dla bakterii i wirusów. Razem z wydzielanym podczas wysiłku potem, pozbywamy się również toksyn zalegających w organizmie. Dodatkowo, aktywność fizyczna redukuje poziom stresu – wpływa korzystnie na jakość snu i poprawia humor. Uprawianie sportu – zwłaszcza na świeżym powietrzu – hartuje organizm zapewniając nam lepszą odporność. Poza tym, sport możemy uprawiać wszędzie – nie potrzebujemy do tego drogich karnetów na siłownię. Ćwiczyć możemy w domu, na zewnątrz czy korzystając z bezpłatnych siłowni plenerowych.\nWitamina D3 – zwana inaczej witaminą słońca – jest jednym z ważniejszych czynników wzmocnienia odporności. Odpowiedni poziom tego składnika korzystnie wpływa na układ immunologiczny, ponieważ zwiększa produkcję przeciwciał o charakterze bakteriobójczym. Poza tym, witamina ta działa antydepresyjnie, wzmacnia mięśnie i zapobiega złamaniom. Warto więc wyjść na spacer w słoneczny dzień i korzystać z darmowej kuracji witaminą D3.\nAkcja „LoanMe wspiera Braci Sitarskich” została zakończona!


Domki letniskowe Jezioro Dobrogoszcz - noclegi | DomFerie\nDomki letniskowe Jezioro Dobrogoszcz – noclegi\n© DomFerie – domki letniskowe Jezioro Dobrogoszcz\nJezioro Dobrogoszcz – noclegi, domki\nJezioro Dobrogoszcz położone jest pod Kościerzyną przy miejscowości o tej samej nazwie. W pobliżu znajdują się także wsie: Kaliska Kościerskie i Kościerska Huta. Jest to dość spore jezioro wytopiskowe o powierzchni ponad 53 ha. Cześć południowa brzegu jeziora jest porośnięta lasem, pozostała jest otwarta. Na brzegu znajdują się domki letniskowe, gdzie można wykupić noclegi. Jezioro ma średnią głębokość 3,2m, a maksymalna 6,6m, wody zaliczono do III klasy czystości. Jezioro jest bardzo lubiane wśród mieszkańców Kościerzyny. Na brzegu, w miejscowości Dobrogoszcz, znajduje się kąpielisko gminne (w sezonie strzeżone) z miejscem kąpieli dla dzieci, miejscem do plażowania oraz wydzielonym miejscem na grilla, obowiązuje zakaz wprowadzania zwierząt. Są także inne, naturalne i trawiaste wejścia do wody,także dogodne dla dzieci. W jeziorze można wędkować, wykup zezwolenia w Kościerzynie.\nkaliska kościerskie jezioro dobrogoszcz


Olejowanie kolby - Strona 2 - BlackPowder\nRe: Olejowanie kolby\nPost autor: zbiho » sob 22.gru.2018 - 22:27\nNie żebym reklamę robił, ale sam muszę kupować, nie dostaję za darmo.\nShaftol jest rozcieńczonym olejem, w rozpuszczalniku, wnika głęboko, krystalizuje w drewnie, nie tylko powleka powierzchownie, utwardza i uodpornia drewno, nie biedujcie na tym oleju lnianym, taniej jest rzepakowy kupić...\nPost autor: Bob » sob 22.gru.2018 - 22:31\nKażde hobby kosztuje\nPost autor: Wycior » sob 22.gru.2018 - 23:59\nsob 22.gru.2018 - 21:58\nOlej lniany to nie jest materiał na kolby, jełczeje a nie krystalizuje.\nZgoda, Szaftol jest środkiem specjalizowanym, ale ... dziwne. U mnie olej lniany nie jełczeje. Przez paręset lat rusznikarzom też nie jełczał, jak konserwowali nim osady broni która nieraz dotrwała do dzisiaj w świetnym stanie (biedacy - nie mieli wtedy Szaftolu). Może po prostu trzeba umieć to prawidłowo robić? Na marginesie: olej lniany nie krystalizuje tylko polimeryzuje, ale skoro jełczeje, to kogo obchodzi?\nPost autor: slaw29 » ndz 23.gru.2018 - 01:32\nShaftol jest najlepszy . Jest bardzo dobry . Jest cudowny . Podstawowym składem Shaftolu jest..... olej lniany reszta to dodatki na głupotę i brak czasu i brak cierpliwości.\nPost autor: zbiho » ndz 23.gru.2018 - 10:02\nSkładnikiem podstawowym musi być olej, ważne tylko z jakimi dodatkami, podstawowym składnikiem chleba jest mąka, to zrób chleb z mąki bez dodatków na "głupotę" sław29.\nOstatnio zmieniony ndz 23.gru.2018 - 10:33 przez zbiho, łącznie zmieniany 1 raz.\nPost autor: FunkyKoval5 » ndz 23.gru.2018 - 10:11\nWięc może któryś z kolegów napisze jak nakładać olej lniany...?\nPost autor: Wycior » ndz 23.gru.2018 - 10:30\nW Internecie pełno szczegółowych opisów olejowania drewna. Jest tego tyle że trudno napisać coś nowego nie popełniając plagiatu. Dotyczy to broni, szkutnictwa, stolarstwa, itd. Dla poszerzenia perspektyw czasem warto zajrzeć w inny obszar, np. tutaj:\nhttps://majsterki.pl/projekt/olejowanie ... i-poradnik\nJeden link dotyczący olejowania osady już w tym wątku podałem, oto inny materiał, także autorstwa rusznikarza:\nPost autor: amigo » czw 24.sty.2019 - 08:46\nPodobno w epoce olejowano osady karabinów wojskowych poprzez kilkukrotne zamaczanie w wrzącym oleju lnianym i polerowanie wełną stalową . Może ktoś z kolegów ma bliższe informacje na temat starych technik zabezpieczeń drewna ?\nPost autor: Nduro » pn 04.lut.2019 - 19:56\nRaz robiłem osadę wiatrówki i użyłem do tego balistolu wcieranego dłońmi trzy dni, średnio co 10/12h. Do wykończenia użyłem czystego wosku pszczelego i terpentyny balsamicznej w stosunku 1:3 po kilku następnych dniach wcierania wosku, wypolerowałem całość szmatką bawełnianą. Pięknie wyszło.\nPost autor: kamilgrzy » wt 19.lut.2019 - 20:07\nKoledzy tutaj macie temat o olejowaniu http://forum-bron.pl/viewtopic.php?t=38101 opisany przez jednego z najlepszych fachowców w kraju.


Gold Song #203: „Three Stars” – AxunArts\nGold Song #203: „Three Stars”\nPosłuchaj\tprzez Mateusz Kołodziej 2014-02-03 2016-01-26\nBuddy Holly, Ritchie Valens i J.P. „The Big Bopper” Richardson – co ich łączy? W drugiej połowie lat 50. stawiali coraz odważniejsze kroki na rock’n’rollowej scenie i – jak się okazało po latach – stali się inspiracją dla kolejnych pokoleń. Jednak wydarzenie, które scaliło te trzy nazwiska na zawsze razem rozegrało się 3 lutego 1959 roku.\nBuddy Holly, Ritchie Valens i The Big Bopper (foto: Wikipedia.org)\nCharles Hardin Holley, czyli Buddy Holly, lider zespołu Buddy Holly and The Crickets, z którym w 1957 roku wydał pierwszą i jak się później okazało jedyną płytę. Gitarzysta, kompozytor i wokalista mający na swoim koncie także dwa albumy solowe (oba trafiły do sprzedaży w 1958 roku). Jak mawiał Jimi Hendrix – jeden z jego muzycznych idoli i wzorców. Dla dzisiejszych krytyków muzycznych i słuchaczy prawdziwy wizjoner, eksperymentator oraz innowator (ponoć jako pierwszy lub jeden z pierwszych zaczął w procesie nagrywania stosować dwuścieżkowy magnetofon i tzw. miksowanie ponagraniowe). W 1959 roku miał dwadzieścia dwa lata.\nRitchie Valens na świat przyszedł w stanie Kalifornia jako Richard Steven Valenzuela. Zaczynał jak wielu muzyków w lokalnych zespołach (w przypadku Valensa była to grupa The Silhouettes), dając sporo koncertów w regionie, z którego się wywodził. Fakt pochodzenia z latynoskiej społeczności wpłynął na jego wizję rock’n’rolla, w którym słychać było elementy „rodzinnych” klimatów. Chociaż kojarzony jest głównie z ówczesnym rockiem, jego dwa największe przeboje – „Donna” i „La Bamba” – na stałe zapisały się na kartach muzyki popularnej. Przed 1959 rokiem, w którym skończył siedemnaście lat, wydał jedną solową płytę.\nJiles Perry Richardson, Jr., znany także jako The Big Bopper lub Jape Richardson, dorastał w Teksasie. Nic więc dziwnego, że w jego życiorysie pojawia się muzyka country. Jedną z piosenek, jakie przyniosły mu rozgłos, była kompozycja „Running Bear” powstała z myślą o gwieździe kowbojskiej muzyki Johnnym Prestonie. Zaczynał jednak jako radiowy didżej w rozgłośni z Beaumont. Poważnie o estradzie zaczął myśleć w drugiej połowie lat 50., doprowadzając do wydania płyty „Chantilly Lace” przy współpracy z D Records i Mercury Records. W 1959 roku miał dwadzieścia osiem lat.\nW 1959 roku z wymienionej trójki największą popularnością cieszył się Buddy. To z jego inicjatywy na potrzeby trasy koncertowej Winter Dance Party Tour powstała nowa grupa koncertowa złożona z Waylona Jenningsa, Tommyego Allsupa i Carla Buncha. Serię koncertów, jako support, rozpoczynać mieli Ritchie Valens oraz The Big Bopper, którzy w tamtym czasie rozwijali dopiero swoje artystyczne kariery. Pech chciał, że nie potrwały one długo. 3 lutego 1959 roku Holley, Valenzuela, Richardson oraz pilot zasiadający za sterami niedużego samolotu pasażerskiego Beechcraft Bonanza 35 zginęli w katastrofie lotniczej niedaleko Clear Lake w stanie Iowa. Maszyna z powodu złych warunków atmosferycznych spadła na ziemię kilka minut po starcie. Dzień ten nazwano The Day the Music Died, co jest zapożyczeniem z piosenki „American Pie” autorstwa folk-rockowego piosenkarza Dona McLeana. Pierwszą muzyczną reakcją na wypadek i śmierć trzech artystów był jednak utwór „Three Stars” wykonywany przez Eddiego Cochrana. Co ciekawe, sam Cochran także nie dożył sędziwego wieku. Zmarł czternaście miesięcy później (w kwietniu 1960 roku) w Wielkiej Brytanii w wyniku obrażeń, jakich doznał w wypadku samochodowych. (MAK)\nbuddy hollycountryeddie cochranfolkgold songmuzykaritchie valensrockthe big bopperthree stars\nWystartował preorder solowej płyty jZAMOJSKIEGO\nPosłuchaj: Wojciech Klich „Płoń nie za blisko nieba”


Domowy bajzel: Różowe środy\nNasze wieczory zabarwiły się na różowo. Chociaż ten róż ma czasami gorzki smak, delektujemy się nim każdego wieczoru. Przenosimy się do słodko-gorzkiego świata, w którym normalność jest pojęciem względnym. Zupełnie tak, jak w tym naszym rzeczywistym świecie, gdzie różowe bywają nie tylko środy.\nŚrody dla Sary mają kolor różowy. Są miłe, przyjemne i ciepłe tak jak kolor, z którym się kojarzą. Tak jak Hulda - ukochana ciotka Sary. Ona także jest miła, przyjemna i ciepła. I kocha kolor różowy. Nosi różowe bluzki, pije słodką kawę, maluje usta i paznokcie na kolor różowy, a jej pokój zdecydowanie nie przypomina skandynawskich, białych wnętrz. Wszystko w nim jest bardzo...różowe. Ciotka Hulda jest ciekawska, lubi rozmawiać, zadawać masę pytań i palić papierosy. W tajemnicy, kryjąc się razem z Sarą w krzakach. Bo przecież nie wolno jej palić. Zdaniem matki Sary nie wolno jej robić także wielu innych rzeczy. Powód jest jeden. Ciotka Hulda jest upośledzona umysłowo.\nNie jest normalna. Jest strasznie opóźniona w rozwoju. Pluszak. Wariatka. Tak myślą o niej rodzice Sary. Kpią, wyśmiewają, traktują z wyższością, podejmują za nią decyzje. A Sara wszystkiemu się przygląda i...nie rozumie. Bo uważa, że ciotka Hulda jest najmilszą osobą na świecie. Bo mówi prawdę, ma czas dla swojej siostrzenicy, zawsze jej wysłucha, jest dobra i zabawna. W przeciwieństwie do rodziców Sary, którzy nie mają dla niej czasu, są wiecznie zapracowani, krzyczący i oschli. Oni chyba...nie są normalni.\nBo normalność jest pojęciem względnym. Książka "Różowe środy albo podróż z ciotką Huldą" jest tego najlepszym przykładem. Bo takie rzeczy nie dzieją się jedynie na kartach książek. To nie jest fikcja, która znika po przeczytaniu ostatniego zdania. Ludzie niepełnosprawni są wśród nas. Mieszkają obok, mają swoje sprawy, swoje radości i smutki. A naszym zadaniem jest nie utrudniać im życia. Szanować. I tego szacunku nauczyć nasze dzieci. Bo każdy zasługuje na normalność.\nNie miałam pewności, czy Mateusz będzie odpowiednim wiekowo odbiorcą tej książki. Sugerowany wiek to 8+. Pięciolatek ma prawo nie rozumieć wszystkiego. Mimo naszych starań, czytania innych książek(KLIK) i rozmów, zdziwiłam się. Bo Mateusz tej niepełnosprawności Huldy nie zauważył. Po prostu przyjął ją jak coś oczywistego. Jednyne, co nie odpowiadało mu w zachowaniu ciotki Huldy to...palenie papierosów. Jedyne czego nie rozumiał, to relacja Sary z rodzicami. Nie musiał nic mówić. Widziałam jak przeżywa tę książkę, jak próbuje przetrawić jej treść. Sam. A po zamknięciu książki, poprosił o ponowne czytanie. Może za drugim razem będzie chciał porozmawiać?\nPiękna, pozytywna i mądra książka. Napisana z wielką wrażliwością. O zrozumieniu dla osób z upośledzeniem umysłowym. O trudnych relacjach dziecko-rodzic. O odwadze. Poruszająca trudne tematy. Bez moralizowania, pouczeń, nachalności. Napisana w tak cudowny sposób, że po skończonej lekturze sięga się po nią ponownie. Książka, którą naprawdę warto przeczytać.\n"Różowe środy albo podróż z ciotką Huldą"


Tablica suchościeralna\tFirma Intronex.pl oferuje: ekran projekcyjny, projektor multimedialny, tablica interaktywna, tablica suchościeralna, kabel hdmi, kabel vga, stolik pod projektor, uchwyt do projektora, bindownica, ekran do projektora, flipchart, gablota...\tSzabla ułańska\tSzukasz wspaniałego pomysłu na wyjątkowy prezent? Na portalu AlePrezent.com.pl znajdziesz repliki broni i egzotyczne maski. Szeroki wybór kategorii zapewnia to, że wręcz najbardziej wymagający nabywca znajdzie coś dla siebie. W katalogu...\tterapia odwykowa\tLeczenie odwykowe jest to określenie terapii uzależnień (m.in. alkoholizmu). W naszym kraju oparte głównie na tzw. modelu Minnesota. Wbrew mitom leczenie uzależnień jest dosyć efektywne (do 30%).Leczenie uzależnień ma prowadzić do zaprzestania lub...\tCzym zajmuje się groomer\tNa rynku pracy pojawiają się wciąż to nowe zawody. Taką sytuację wymuszają kontrahenci, którzy cały czas mają wyższe i bardziej zróżnicowane wymagania. I tak poza popularnych już zawodów takich jak manager, pr manager, animator czasu wolnego, coach,...\talkomaty\tFabryka certyfikowanych alkotestów jednorazowych Test&Drive. Certyfikowane alkotesty jednorazowe Test&Drive umożliwiają dokładny pomiar zawartości alkoholu w wydychanym powietrzu.Prowadzone przez nas długoletnie badania, 10 lat doświadczeń i...\tNaprawa opon ciężarowych\tFirma oferuje usługi oponiarskie dla wszystkich rodzajów pojazdów, ze szczególnym uwzględnieniem pojazdów ciężarowych. Mocną stroną mobilnego serwisu jest rzetelność i profesjonalna obsługa co stawia fiirmę zdecydowanie na pozycji lidera w ...\tMarWin - wczasy nad jeziorem\tGospodarstwo agroturystyczne ,MarWin", położone jest bezpośrednio nad malowniczym jeziorem Kleszczyńskim. Na półwyspie jeziora zlokalizowane jest grodzisko średniowieczne, gdzie według legendy, miał ukrywać się Władysław Łokietek przed czeskimi...\tCzym są myjnie rodzaju CarWash Outdoor Pewnie każdemu z nas wielokrotnie zdarzało się korzystać z myjni samochodowej. Aktualnie praktycznie w każdym gospodarstwie domowym jest choćby jeden samochód, dlatego w korzystaniu z myjni nie posiada nic zaskakującego. Coraz większą popularnością...\tPodstawy pozycjonowania\tOsoby, które marzą, żeby ich www internetowa znalazła się na szczytowym miejscu w popularnych wyszukiwarkach muszą odwiedzić podaną www, bowiem odnajdą na niej wszelkie przydatne wiadomości z zakresu pozycjonowania witryn internetowych. W witrynie...\thurtownia odzieży dla dzieci\tHurtownia odzieży dla dzieci Gatito mieści się w Jaworznie przy autostradzie A4. Pracujemy 7 dni w tygodniu a dodatkowo posiadamy sklep internetowy gdzie można dokonać zakupu z dowolnego miejsca w Polsce\nHurtownia Gatito zajmuje się sprzedażą...\tCzyste źródła energii - Akumulatory Akumulator elektryczny to ogniwo galwaniczne, które może być wielokrotnie użytkowane i ładowane prądem elektrycznym. Wszelkie rodzaje akumulatorów elektrycznych gromadzą i później uwalniają energię elektryczną dzięki odwracalnym reakcjom chemicznym...\tPływanie Kraków\tSzkoła pływania to nie jedyna z oferowanych przez moją firmę aktywności sportowych. Nasi trenerzy zajmują się również tenisem , a oprócz tego organizacją obozów sportowych. Warsztaty tenisa prowadzone są dla osób dopiero rozpoczynających własną...\tSklep zielarsko medyczny - Leki i suplementy\tNasza firma Sklep Zielarski SC prowadząca witrynę www Swiatzioł zajmuje się propagowaniem ziołowych suplementów diety, żywności naturalnej i kosmetyków naturalnych. Chętnie udzielimy również odpowiedzi na dręczące Państwa kwestie.Na mojej stronie...\tSuper projekty wnętrz\tPrzyszłościowe projekty wnętrz - takie urzekają nie jednego z nas w gazetach - nie jeden z nas myśli też jak taki wynik osiągnąć w swoim mieszkaniu. Na zdjęciach widzimy nowoczesne fototapety, przepięknie dekorowane ściany, super projektowane...\tTenis Kraków\tZachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą znajdującą się na naszej stronie www, głównie zapraszamy do kontaktu z naszymi przedstawicielami, którzy udzielą Państwu wszelkich koniecznych odpowiedzi.Nasza Firma Teamsport zajmuje się organizacją...\tNie każde mieszkanie daje prawo do zwolnienia z podatku dochodowego\tPotrzeba pięciu lat między zakupem a sprzedażą nieruchomości, aby uniknąć podatku dochodowego. Ale nawet ci, którzy nie odczekali takiego okresu, mogą uniknąć podatku, jeśli uzyskaną kwotę przekażą na własne cele mieszkaniowe. Z tym, że należy...\tAlternatywna wyszukiwarka\tPagefinder to alternatywna wyszukiwarka indeksująca jedynie strony główne stron w domenie Polski. Zobacz inne wyniki szukań na ulubione frazy i wyszukaj z nami interesującą stronę www. Pagefinder jest projektem będącym w ciągłej rozbudowie. Testuj...\tbiuro rachunkowe Katowice\tJak założyć korporację? Zakładanie firmie nie musi być nieproste. Jak prowadzić spółkę? Prowadzenie spółce zostaw fachowcom. Jak szkolić personel? Zdobądź odpowiednie praktykę. Jak zaistnieć na rynku? Promocja nic nie kosztuje dużo. Jak zadbać o...\tBaner reklamowy Warszawa Pruszków Banery reklamowe to obecnie jedna z najbardziej rozpowszechnionych form reklamy. Mając nawet niski budżet możemy zamówić sobie ładny projekt i następnie wywiesić go na płocie. Taka forma reklamy to zaproszenie dla nabywcy. Mówi ona, iż jesteśmy...\tPływanie Kraków\tZachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą znajdującą się na naszej witrynie internetowej WWW, głównie zapraszamy do kontaktu z naszymi przedstawicielami, którzy udzielą Państwu wszelkich koniecznych odpowiedzi.Nasza Firma Teamsport para się...\t<<\nstrzyżenie psów gdańsk, salon meblowy black red white, Bieżniki, grodzisk mazowiecki, podajnik papieru, więcej ▼


przeciążeniowe w mięśniach oraz zwyrodnieniowe w stawach i przede wszystkim w obrębie kręgosłupa. Praca przy biurku to poważne obciążenie dla naszych pleców. Nieprawidłowa pozycja siedząca może wywierać nacisk nawet 175 kg w obrębie krążka międzykręgowego, co nie pozostanie bez wpływu na nasze zdrowie\njakość życia pacjenta to zdecydowanie spory problem medyczny i znaczne ryzyko trwałej utraty zdrowia. Decyzję o wykonaniu zabiegu coraz łatwiej podjąć lekarzom i pacjentowi: współcześnie zabiegi 'na kręgosłupie' obciążone są znacznie mniejszym prawdopodobieństwem powikłań, niż sama choroba, a przede\nWitam mój wynika z MR jest taki bardzo proszę o odp. co teraz dalej powinnam z tym zrobić, gdzie się udać i jak wygląda leczenie takiego schorzenia. Z góry bardzo dziękuję za odp. Kasia Badanie MR kręgosłupa szyjnego wykazuje spłycenie lordozy szyjnej,od C4 do C7 stwierdza się niewielkie\nPowinien uważać z tym klęczeniem.\nSzczególnie na jedno kolano. Kręgosłup jest za bardzo obciążony. Któregoś dnia samodzielnie nie wstanie.\nPediatrzy i ortopedzi mocno odradzają sadzanie dzieci, które nie umieją jeszcze usiąść same. Wpływa to źle na kręgosłup, który nie jest jeszcze gotowy na takie obciążenia. Może spróbuj zamiast tego wozić dziecko na brzuszku? Są dzieci, które nie lubią wózka i koniec. Czasem alternatywą jest zmiana\nsą obciążone/zaangażowane. 3. Joga, zwłaszcza klasyczna hatha i powięziowa - redukowanie napięć, uelastycznianie skróconych mięśni, masaż oranów wewnętrznych, rozruszanie kręgosłupa, otwarcie klatki piersiowej: wszystko to redukuje konsekwencje złej postawy podczas długotrwałego siedzenia plus dobrze\nszkoły, po prostu plecak który waży 1/3 masy ciała to niewyobrażalne obciążenie dla stawów i kręgosłupa. Nie ma takiej możliwości, by np. zawozić mu plecak i/lub odbierać sam plecak po drodze z/do pracy? -- Pomóż uratować życie!!!\nKoszmar. Po kija komuś takie życie? Całe życie, od poczęcia będzie obciążeniem dla wszystkich, najpierw tylko nieszczęsnej matki, potem wszystkich wokół, po to tylko by umrzeć w cierpieniach w wieku kilku lat lub przez kilkadziesiąt lat robić pod siebie i wydawać pojedyncze nic nie znaczące dźwięki\nRe: Obciążenie kręgosłupa - od kiedy może siadać?\nwww.edziecko.pl/pierwszy_rok/1,79409,1326219.html, na tej stronie znajdziesz rady jak nosić dziecko, aby nie zrobić mu krzywdy.\nObciążenie kręgosłupa - od kiedy może siadać?\nMam dziewczynkę 2,5 miesiąca. Jak powinnam z nią postępować, aby nie zrobić krzywdy dla jej kręgosłupa? Mała waży 6 kg i tak mi się chce czasem postawić ją bardziej w pozycji siedzącej. Mój mąż nosi małą trzymając ją tylko za tyłeczek (podkładając rękę pod tyłeczek) - czy to za bardzo nie\ntrauma banan zmiany skórne wyrostek robaczkowy ból jądra zaburzenia hormonalne wątroba ból głowy urologia otyłość zatoki pot przepuklina rehabilitacja dermatolog


SEO dawniej i dziś, czyli jak zmieniło się podejście do pozycjonowania stron? | Interaktywnie.com\nGoogle zmienia się każdego dnia – dziś to trywialne zdanie, które nie dziwi nikogo. Przyzwyczailiśmy się do częstych informacji na temat rozwoju algorytmów oraz powstawania nowych usług i rozwiązań wdrażanych przez popularną wyszukiwarkę. Te zmiany są szczególnie widoczne w organicznych wynikach wyszukiwania, a więc w obszarze, który jest miejscem rywalizacji osób realizujących działania z zakresu SEO. Jak ewolucja wyszukiwarki wpłynęła na ten obszar? Czy działania SEO to dziś zupełnie co innego niż kilka lat temu? Na ten temat wypowiadają się Tomasz Klusek i Urszula Żupnik z agencji MBridge – Marketing Experts.\nTechnologia na straży jakości\nKiedy myślę nad tym zagadnieniem, do głowy przychodzi nam analogia ze świata piłki nożnej, czyli wprowadzenie w ostatnich latach systemu VAR (Video Assistant Referee ¬¬– wideo rejestracji meczów oraz zbiór zasad pozwalających sędziom na korzystanie z powtórek przy podejmowaniu decyzji), które zmieniło wiele aspektów gry, natomiast rdzeń tego sportu pozostaje bez zmian. Możliwość korzystania przez sędziów z powtórek sprawiła m.in., że na boisku jest już mniej miejsca na nieczyste zagrania czy brutalne faule, które wcześniej mogły umknąć uwadze arbitrów. Punkt ciężkości przesunął się w stronę maksymalnego wykorzystania umiejętności zawodników oraz szlifowania taktyki.\nPodobnie sytuacja wygląda z działaniami SEO w ostatnich latach – rozwój algorytmów Google (wykorzystanie AI!) sprawił, że wiele praktykowanych wcześniej półśrodków (o wątpliwej jakości) straciło sens, a znaczenia nabrały działania nakierowane głównie na zaspokojenie potrzeby użytkowników wyszukiwarki, realizowane zgodnie z wytycznymi Google.\nW ostatnich latach Google stało się więc dla specjalistów SEO partnerem, który ma środki i możliwości do sprawnej weryfikacji „nieczystych” zagrań. Sam wachlarz elementów, z których korzystają specjaliści, pozostał jednak zasadniczo podobny – wciąż podstawami SEO są content, linki zewnętrzne oraz budowa witryny.\nElementy współczesnych działań SEO\nW tym samym czasie działania SEO zmieniły się dzięki wykorzystywaniu coraz bardziej zaawansowanych metod pracy nad danymi, pozyskiwanymi z takich źródeł jak Google Search Console, Google Analytics czy licznie powstałych narzędzi zewnętrznych. Dane te są poddawane nieustannej analizie w procesie przechodzenia od Big Data do Smart Data. Koncentracja na istotnych z punktu widzenia biznesowego danych stała się jednym z filarów ewolucji SEO w ostatnich latach.\nRozwój ekosystemu Google sprawił również, że SEO przestało być odizolowaną wyspą w archipelagu marketingowych działań i stało się ważnym elementem większej całości. Dziś specjaliści SEO wymieniają informacje i dane np. z działami PPC, aby zmaksymalizować efekt prowadzonych działań i wykorzystać budżety marketingowe w optymalny sposób. Synergia działań płatnych i organicznych jest bardzo ważna szczególnie dla podmiotów e-commerce, gdzie CTR-y uzyskiwane z ruchu organicznego będą zależne w dużej mierze od występowania reklam produktowych w wynikach Google.\nNie bez znaczenia jest również fakt, że ewolucja ta ma miejsce w coraz bardziej konkurencyjnym środowisku – dziś o upragnione pierwsze miejsce w organicznych wynikach wyszukiwania rywalizują tysiące podmiotów, a im bardziej wartościowa biznesowo fraza, tym większa konkurencja. Współcześnie miejsca na nieefektywne działania jest więc dużo mniej, a ciągła analiza konkurentów i ich działań stała się nieodłącznym elementem SEO.\nJak te zmiany przekładają się na operacyjne działania SEO?\nPrzede wszystkim działania SEO są dziś bardziej czasochłonne i wymagają większego zaangażowania zarówno ze strony specjalistów SEO, jak i działów analityki, UX (słynne SXO), copywriterów, działów PR czy zespołów klienckich. To zaangażowanie jest niezbędne, aby z jednej strony sprostać wymaganiom coraz bardziej zaawansowanych algorytmów, a z drugiej – sprawić, aby użytkownik był usatysfakcjonowany z interakcji z marką.\nObecnie, w porównaniu do działań SEO sprzed kilkunastu lat, pozytywnych efektów nie przynoszą tzw. działania black hat SEO, które zwykle nie uwzględniają wygody użytkownika oraz właściwego UX (mam na myśli takie praktyki jak np. manipulacja kodem strony, aby ukryć w nim frazy kluczowe, czy tworzenie setek stron internetowych niskiej jakości tylko po to, aby umieścić w nich linki do pozycjonowanej strony). Google bardzo szybko wyłapuje podobne zachowania i w pozytywnym scenariuszu ignoruje je, a w negatywnym – nakłada kary (filtry) na domeny. W obu tych przypadkach marnujemy jednak budżet zainwestowany w działania SEO.\nSama praca nad technicznym aspektem witryny wymaga dziś więcej zaangażowania i wiedzy – wdrażane obecnie do algorytmów Google Core Web Vitals sprawiają, że programiści pracują jeszcze mocniej nad poprawą szybkości czy stabilności witryn. Z tej perspektywy równie ważna stała się analiza logów serwera, która pozwala lepiej zrozumieć, jak roboty wyszukiwarki indeksują daną witrynę. Przekłada się to następnie na działania specjalistów SEO.\nDziałania z zakresu link buildingu wyglądają również obecnie inaczej niż w przeszłości – o ile linki zewnętrzne są wciąż jednym z fundamentów działań SEO, o tyle zmieniło się podejście do ich pozyskiwania. Dziś liczą się głównie linki z domen powiązanych tematycznie, posiadających widoczność i ruch SEO.\nProcedura doboru fraz kluczowych również się wydłużyła i wymaga większego zaangażowania – kiedyś wystarczyło wygenerować frazy z pierwszego dostępnego narzędzia. Dziś (w dużej mierze dzięki wykorzystaniu sztucznej inteligencji przez Google) każda fraza jest unikalna i każda może zaspokajać inną intencję użytkownika – nawet jeśli dane słowa kluczowe wydają się podobne. O tym, jakie wyniki wyświetlą się w SERP, decyduje często jedna litera w zapytaniu wpisanym przez użytkownika. Wpływa to w dużej mierze na proces powstania contentu SEO, wykorzystywanego do pozycjonowania serwisów.\nTo właśnie w obszarze contentu zmiany zachodzące w SEO w ostatnich latach są najbardziej widoczne.\nContent SEO dawniej i dziś\nO pozycjonowaniu jakościowych treści SEO możemy tak naprawdę mówić od ok. 2011 roku, gdy Google wprowadziło jedną z ważniejszych aktualizacji swojego algorytmu – była to tzw. Panda i miała na celu poprawę jakości contentu. Do tej pory SERP zalewały niestety tony miałkiej treści, z których niewiele odpowiadało na potrzeby internautów. Wynikało to głównie z tego, że ówczesne techniki pozycjonowania za pomocą contentu były dość… toporne i pozwalały osiągnąć wysoką pozycję w Google mało jakościowym stronom.\nObecnie te techniki możemy zaliczyć do tzw. black hat SEO, czyli działań, które nie są zalecane w oficjalnych wytycznych Google (a wręcz nie są polecane). I choć czasami nadal możesz spotkać podobne praktyki, dobrze radzę – jeśli zlecisz komuś wypozycjonowanie swojej strony i ten ktoś oprze swoją taktykę o poniższe „działania SEO”, lepiej szybko zrezygnuj z takich usług. W dłuższej perspektywie domena może bowiem na tym więcej stracić niż zyskać.\n„Praktyki” content SEO, które lepiej pożegnać\nChoć minęło 10 lat, niektóre z poniższych działań nadal niestety mogą kojarzyć się z treściami SEO. Dobrze jednak mieć świadomość, że mało kto „pozycjonuje” już strony w ten sposób – ze względu na ewolucję algorytmu Google takie praktyki po prostu nie mają sensu. A o czym dokładniej mowa?\nThin content – czyli niskiej jakości treści. Nie jest to zbyt precyzyjne określenie, ale prawda jest taka, że obejmuje duży zakres słabego contentu. Przede wszystkim chodzi o spamerskie treści, często generowane automatycznie, które były tworzone wyłącznie dla słów kluczowych, a użytkownik nie miał znaczenia. Thin content to treść niedająca odpowiedzi na żadne z pytań użytkownika, bez wartości i nieraz nawet bez sensu.\nKeyword stuffing – to praktyka z black hat SEO, która najpewniej przypięła contentowi SEO łatkę „pisanego pod roboty”. Polega na naszpikowaniu treści jak największą liczbą słów kluczowych. Bardzo często są to frazy w nieodmienianych formach i brzmiące nienaturalnie, zwłaszcza w kontekście otaczającej je treści.\nDuplicate content – to kopiowanie treści z innych stron. Google już od dawna nie zaleca podobnych praktyk, a zamiast tego kładzie nacisk na unikalne i merytoryczne treści.\nCloaking – czyli maskowanie słów kluczowych, tak aby były one widoczne dla robotów Google, ale dla użytkowników już nie. Oznaczało to np. kolumnę tekstu z samymi frazami, które były napisane białym fontem na białym tle.\nTreści wprowadzające w błąd – dziś Google hołduje aktualnym i poprawnym merytorycznie treściom, jednak dawniej, przed zmianami w algorytmie, nie było to brane pod uwagę w pozycjonowaniu stron. Do SERP trafiały więc domeny, na których content podawał nieprawdziwe i zdezaktualizowane informacje.\nOczywiście, praktyk związanych z black hat SEO jest o wiele więcej – jak tzw. doorway pages (strony nagle przekierowujące użytkownika na inną domenę) czy SLW, czyli system wymiany linków. Skupiłam się na działaniach dotyczących contentu SEO, ponieważ rodzaj treści, które obecnie widzimy w SERP, różni się ogromnie od treści, które mogliśmy tam znaleźć 10 lat temu. I bardzo dobrze!\nWszystkie treści tworzymy w końcu dla użytkownika – i choć dobrze pamiętać o tym, że po drodze musimy sprostać robotom wyszukiwarki, to ostatecznie użytkownik jest głównym odbiorcą contentu. Tak naprawdę to my, internauci, tworzymy frazy i sygnalizujemy, czego oczekujemy od wyszukań w Google. A skoro już mowa o intencji użytkowników podczas wpisywania zapytań.\nKoliber, RankBrain i Bert\nTe trzy aktualizacje algorytmu Google (kolejno z 2013, 2015 i 2019 roku) na nowo zdefiniowały content SEO. Tym razem nie chodziło już tylko o wykluczenie spamerskich działań i o punktowanie jakościowych treści. W nich chodziło o coś więcej – o analizę intencji użytkownika.\nDlaczego to tak istotne? Ponieważ obecnie wyniki w SERP nie polegają już tylko na ścisłym dopasowaniu fraz do zapytania. Algorytm na pierwszym miejscu stawia użytkownika i to, w jakim celu wpisał dane zapytanie. Czego dokładnie poszukuje? Jakiej informacji mu brakuje? Czy potrzebuje znaleźć konkretny produkt, czy może chce zaspokoić wiedzę i szuka porad?\nTo tak naprawdę kamień milowy w contencie SEO. Dzięki tym zmianom obecny proces tworzenia contentu SEO wygląda zgoła inaczej niż kilka lat temu. Copywriterzy i specjaliści SEO muszą przede wszystkim skupić się na potrzebie użytkownika i poświęcić więcej czasu analizie fraz.\nRankBrain był też o tyle istotny, że przy okazji tej aktualizacji Google oficjalnie potwierdziło, że w swoim rankingu wykorzystuje sztuczną inteligencję. Oznacza to przede wszystkim, że roboty Google zaczęły szeroko patrzeć na zachowanie użytkownika i jego interakcję z domenami, które znajdzie w SERP.\nW Bert dodatkowo doszło tzw. NLP, czyli przetwarzanie naturalnego języka, które pozwoliło robotom Google na lepsze zrozumienie „swobodnego” języka i kontekstu całej treści – nie tylko samych słów kluczowych i wyrazów, które znajdują się w ich bliskim sąsiedztwie.\nObecne praktyki content SEO\nKiedy weźmiemy pod uwagę powyższe zmiany w algorytmie Google, można wysnuć jeden wniosek: content SEO ewoluuje w taki sposób, aby był jak najbardziej przyjazny użytkownikowi. I choć nie wszystko działa idealnie i przed nami jeszcze długa droga, na szczęście dzisiejsze zalecane działania w contencie SEO to zdecydowanie dobry kierunek.\nJakościowy content (merytoryczny) – skoro Google chce, aby wyniki jak najlepiej odpowiadały intencji użytkownika, to treść SEO musi jasno odnosić się do zapytań w SERP. To z kolei oznacza, że nie ma już miejsca na thin content, który nie daje użytkownikowi rozwiązania jego problemu.\nEAT – to poniekąd rozwinięcie powyższego punktu. EAT oznacza treści, które są eksperckie, fachowe (Expertise), tworzone przez autorytety w danej dziedzinie (Authoritativeness) oraz które są wiarygodne (Trustworthiness). EAT dotyczy przede wszystkim contentu YMYL (Your Money Your Life), czyli treści z zakresu np. medycyny, finansów czy bezpieczeństwa.\n„Naturalność” fraz – nie ma co się oszukiwać: słowa kluczowe wciąż są istotne, bo pomagają w dopasowaniu contentu do zapytań użytkownika, jednak obecnie ich implementacja w treści wygląda inaczej. Przede wszystkim nie warto dodawać fraz „na siłę” tam, gdzie nie pasują. Synonimy, swobodna koniugacja i deklinacja wyrazów stały się normą (na szczęście), więc copywriterzy mogą skupiać się na tym, aby tekst dobrze się czytało i aby frazy nie przeszkadzały w jego odbiorze.\nSegmentacja contentu – to coś, na co dawniej nie zwracano uwagi, a co jest ogromnie istotne, jeśli chodzi o treści, zwłaszcza internetowe. Pamiętajmy, że użytkownik rzadko kiedy czyta content w sieci od deski do deski. Zazwyczaj najpierw skanuje go wzrokiem i zatrzymuje się na wyróżnionych fragmentach. Jeśli dostrzeże coś, co go zainteresuje, wczyta się w treść. Jeśli nie – przejdzie do innej domeny. To dlatego odpowiednie formatowanie (krótkie akapity, używanie bolda czy koloru, wyliczenia i wypunktowania, podział na nagłówki od H1 do H6 itp.) jest czymś, czemu zawsze warto poświęcić uwagę, jeśli chcemy, aby content SEO był zauważany i czytany.\nObecne praktyki content SEO wyglądają już o wiele lepiej, prawda? Wszystkie zmiany, jakie zaszły w ciągu lat, to jednak nie koniec – algorytm Google nadal będzie się rozwijał. Użytkownik i jego wygoda pozostaną na pierwszym miejscu (czego przejawem są np. coraz bardziej urozmaicone wyniki rozszerzone, tj. tzw. pozycja 0), a Google najpewniej będzie kładło jeszcze większy nacisk na analizę intencji zapytań.\nContent SEO w przyszłości\nNLP, wyniki dopasowane pod wyszukiwanie głosowe, Topical Authority (czyli autorytet danej domeny w oczach Google pod kątem tematycznym, np. specjalizacja domeny w tematyce finansowej czy medycznej) – to wszystko już się dzieje i możemy się spodziewać, że rozwój contentu SEO pójdzie w tym kierunku. Na koniec warto zwrócić uwagę na jeszcze jedną rzecz, która ma znaczny wpływ na to, jak będzie wyglądało pozycjonowanie stron w Google – mianowicie na sztuczną inteligencję, o której już kilka razy wspominaliśmy z Tomkiem.\nNiedawno, bo w maju tego roku, Google opowiedziało o tzw. MUM (Multitask Unified Model) – które zostało nazwane kolejnym kamieniem milowym w rozumieniu informacji przez Google. Takie AI ma rozumieć intencję kryjącą się za bardziej złożonymi zapytaniami, tak aby użytkownik dostał kompleksową odpowiedź na swoje pytanie najszybciej, jak to tylko możliwe (najlepiej od razu po wpisaniu pierwszego zapytania). MUM ma też znosić bariery językowe – np. ucząc się z obcojęzycznych źródeł, a następnie wykorzystywać te informacje do wyświetlenia wyszukań w języku polskim. Docelowo MUM ma nawet rozumieć zawartość grafik czy wideo!\nKiedy czekają nas te zmiany? Trudno powiedzieć – nie będą jednak nagłą rewolucją, której nikt się nie spodziewał. Wykorzystywanie AI przez Google i jednoczesny jej wpływ na obecne praktyki SEO to proces powolny, znany już od lat, który zmienia podejście do pozycjonowania. Na szczęście na lepsze – bo przyszłością zdecydowanie jest użytkownik i to o nim przede wszystkim powinno się pamiętać podczas działań SEO.\nSEO Manager w MBridge – Marketing Experts. Nadzoruje pracę działu SEO, który zajmuje się tworzeniem i wdrażaniem strategii pozyskiwania ruchu organicznego. Tomasz specjalizuje się w analizowaniu i projektowaniu strategii kontentowych wykorzystywanych do działań SEO. Jest absolwentem Uniwersytetu Jagiellońskiego. Z branżą marketingową związany od 2014 roku. Ma doświadczenie w pracy z polskimi oraz globalnymi brandami.\nCopywriter w MBridge – Marketing Experts. Zajmuje się analizą słów kluczowych, tworzeniem strategii contentowych pod SEO blogi oraz optymalizacją contentu pod SEO. Studiowała edytorstwo na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz logistykę mediów na Uniwersytecie Warszawskim. Wcześniej związana z branżą wydawniczą, zajmowała się przede wszystkim korektą i redakcją tekstów. Interesuje się branżą DTP i publikowaniem cyfrowym.


Dzieciństwo w filmach Disneya - refleksje po "W głowie się nie mieści" | Bajkonurek\nDzieciństwo w filmach Disneya - refleksje po "W głowie się nie mieści"\nJaki był pierwszy film Disneya, na którym byliście w kinie? Mnie trafił się "Bernard i Bianka w krainie kangurów". Trudno opisać, jak ten film przeżywałam, a moją pierwszą miłością oraz ideałem mężczyzny był przez długi czas myszoskoczek Jake. Ale równie mocno z dzieciństwem kojarzą mi się "Aladyn", "Król Lew" i "Piękna i bestia". Podejrzewam, że wielu z Was ma podobnie - wyprawy z rodzicami do kina na ciepłe, kolorowe, familijne animacje Disneya to jedne z piękniejszych wspomnień naszego dzieciństwa. Dopiero kilkanaście lat później dopada nas analityczny nastrój i nagle okazuje się, że nasze ulubione sceny odebralibyśmy teraz zupełnie inaczej... Chcąc napisać recenzję "W głowie się nie mieści", najnowszego filmu Disney/Pixar, pięknej opowieści o dzieciństwie i rządzących nim (dosłownie!) emocjach, sięgnęłam pamięcią wstecz, żeby porównać wizję dzieciństwa z innymi filmami i doszłam do ciekawych wniosków...\nDzieciństwa w filmach Disneya prawie nie ma\nDziwne, prawda? W filmach, które dla wielu z nas są wręcz synonimem szczęśliwego dzieciństwa, młodsze dzieci pojawiają się bardzo rzadko, a już naprawdę rzadko jako główni bohaterowie. Większość postaci poznajemy już w czasach nastoletniej burzy hormonów, zwłaszcza jeśli mowa o postaciach płci żeńskiej. Niemal żadnej z Disneyowskich księżniczek nie widzimy w dzieciństwie - fragment o dzieciństwie Kopciuszka trwa jakieś trzy minuty, trochę dłużej widzimy zawiniątko ze Śpiącą Królewną, którą zajmują się wróżki, ta sama sytuacja jest np. z Roszpunką. Chyba tylko Tarzana oraz Elsę i Annę z "Krainy Lodu" mamy okazję obserwować w różnych stadiach dorastania, ale samo dzieciństwo trwa w filmie bardzo krótko. Nawet jeśli postaci w oryginale powinny być nieletnie (Pocahontas, gdy poznała Johna Smitha miała... 12 lat), to na ekranie widzimy właściwie osoby dorosłe, a przynajmniej tak je postrzegamy, będąc dziećmi. Bella, Dżasmina, Kopciuszek to nie są nasze rówieśniczki, tylko starsze siostry albo dorosłe koleżanki, na których piękne suknie i wymykanie się z domu późną nocą patrzymy z zazdrością. Dużo ważniejsze jest dzieciństwo w bajkach "zwierzęcych" - takich jak "Bambi", "Dumbo", "Król Lew", "Gdzie jest Nemo", "Olivier i spółka", ale nie w każdym z tych filmów bohater przez cały czas pozostaje dzieckiem. No dobrze, jest jeszcze taki "Kurczak mały", ale czy ktokolwiek o tym filmie pamięta?\n"Kraina lodu" jest wyjątkiem wśród filmów Disneya, które rzadko pokazują rodzeństwo. Scena zabawy dwóch siostrzyczek na początku jest przecudowna... niestety zaraz potem wszystko szlag trafia :)\nTu pojawia się dylemat, czy tak samo traktować dzieci ludzkie i dzieci zwierzęce. Z jednej strony mały słoń mierzy się z nieco innymi problemami niż mały człowiek, z drugiej - czym właściwie różni się dzieciństwo Simby od dzieciństwa takiego Mowgliego lub Tarzana? No i jak traktować wspomnianego wyżej "Kurczaka małego", który niby jest kurczakiem, ale rozmawia przez komórkę i na w-fie gra w zbijaka? Jednak gdyby odjęło się szczeniaki, lwiątka, małpki i kotki, to disneyowskich dzieci zostałoby jeszcze mniej.\nZ ludzkich bohaterów dziećmi pozostają przez cały film również Mowgli w "Księdze dżungli", wśród dziewczynek zaś przeurocza Lilo z "Lilo i Stich". Nie liczę postaci drugoplanowych, jak Penny i Cody w "Bernardach i Biankach", ale tu również trudno mówić o szczęśliwym dzieciństwie.\nBycie dzieckiem (na ogół) zwiastuje jakąś traumę\nDzieciństwo pojawia się w większości filmów Disneya w jednym celu - to moment, w którym bohater zostaje naznaczony jakąś traumą. Przede wszystkim warto zauważyć, że jakieś 90% bohaterów Disneya to albo sieroty, albo półsieroty. Temat dzieciństwa zahacza tu zatem o inny temat-rzekę, jakim jest rodzina w disneyowskich animacjach. No właśnie: w tych jakże familijnych filmach trudno znaleźć jakąś w miarę normalnie funkcjonującą rodzinę, a jeśli na początku takie się wydają, to tym gorzej dla nich, zwłaszcza dla matek, bo pomór matek w filmach Disneya sprzeciwia się wszelkim statystykom. A jeśli mamy już ojców, to albo nazbyt surowych (Powhatan, ojciec Pocahontas) albo niezaradnych, bujających w obłokach (ojciec Belli, albo ojciec Dżasminy, który jest sułtanem - swoją drogą bycie księżniczką oznacza bycie córką polityka, za czym idzie cała seria nieprzyjemności). Ginące masowo matki zastępowane są przez złe macochy (Kopciuszek), można też włączyć tu koszmarnych rodziców przybranych/opiekunów, zazwyczaj morderców lub oszustów (Frollo z "Dzwonnika z Notre Dame", czarownica z "Zaplątanych", czemu by tu nie włączyć też np. Meduzy z "Bernarda i Bianki"). Chociaż rodzice przybrani bywają czasem spoko, jak w "Herkulesie" albo "Wielkiej szóstce", to dużo lepiej jest trafić do jakiejś bandy banitów, żyjących na uboczu społeczeństwa, którzy nauczą nas jeść robale i śpiewać fajne piosenki. Bardzo wychowawcze.\nJeśli już jednak pojawią się jacyś porządni rodzice, to muszą mieć się na baczności, bo w licznych przypadkach czeka ich brutalna śmierć - z rąk myśliwych ("Bambi", "Mój brat niedźwiedź"), pod kopytami rozszalałych antylop ("Król Lew"), przez utopienie ("Kraina lodu" - aczkolwiek czy ci rodzice są porządni, można się spierać), ewentualnie pożarcie żywcem ("Gdzie jest Nemo", "Tarzan").\nI wszyscy zaczynamy płakać. 3... 2... 1...\nKilkoro rodziców uchowało się w parach, m.in. rodzice Herkulesa, ale to bogowie, więc mieli nieco łatwiej, podobnie jak superbohaterowie z "Iniemamocnych" (ale filmy Pixara to też trochę inna para kaloszy, o czym później). Raz na kilkanaście lat trafi się postać na tyle ogarnięta, że rodziców od śmierci uratuje (Mulan). Ale nawet jeśli dzieciństwa na ekranie nie widzimy, to możemy sobie wyobrazić, jak wyglądało. Przede wszystkim w przypadku księżniczek musiało być straszliwie nudne. Nie zmienia to jednak faktu, o którym wspomniałam na początku - dzieciństwo to w filmach Disneya czas, gdy bohater po raz pierwszy mierzy się ze swoją traumą. Jeśli nie jest to bycie świadkiem śmierci rodziców, to zawsze zostaje spotkanie jakiegoś śmiertelnego wroga, który będzie nas prześladował aż do dorosłości. Dzieci bywają też porywane pojedynczo (Roszpunka) lub masowo ("101 dalmatyńczyków") co być może jest ostrzeżeniem dla młodych widzów, by nie ufać obcym. Oraz rodzicom, bo może to wcale nie są twoi rodzice?\nWychowane wśród zwierząt\nDzieci i nastolatki u Disneya są też zazwyczaj samotne - zwłaszcza dziewczynki, które gadają ze zwierzątkami lub sprzętami domowymi, zamiast poszukać jakiejś koleżanki. Już prędzej zaprzyjaźnią się z kosmitą. Chłopcy nawiązują przyjaźnie częściej, ale też poza swoim gatunkiem - Simba co prawda przyjaźnił się z Nalą, ale potem trafił pod opiekę Timona i Pumby, Aladyn ma małpkę, Tarzan wychował się wśród goryli, Mowgli wśród wilków. Wyjątkiem jest Pocahontas, która oprócz zaprzyjaźnionych dzikich zwierząt ma przyjaciółkę Nakomę. Mamy też rodzeństwa, ale najlepszą zabawą dla twórców jest ich rozdzielanie (Anna i Elsa).\nNie wiem, co sądzicie, ale dla mnie Timon i Pumba z ich "hakuna matata" nie są odpowiednim towarzystwem dla podatnego na wpływy dzieciaka...\nOgólnie zatem można przyjąć, że Disney pokazuje dzieciom okropne wzorce i same patologie, ucząc, że lepiej wychowywać się z dzikimi zwierzętami niż z rodzicami, a swojego księcia poznasz, jeśli uciekniesz z domu i złamiesz wszystkie zakazy. No i cóż - dzieci uwielbiają to oglądać. W końcu mając 6-13 lat doskonale rozumiemy Pocahontas czy Arielkę, dopiero kilkanaście lat później zauważamy, że ich ojcowie też swoje racje mieli.\nNo i inna sprawa - dzieciństwo wbrew naszym wspomnieniom wcale nie jest tylko i wyłącznie czasem zabawy i szczęśliwości. Nawet jeśli nasz ojciec nie jest Mufasą, a matki nie pożre rekin, to zdarzają się problemy, które wydają nam się nierozwiązywalne, kiedy mamy te kilka lat. I nawet najradośniejszemu dziecku zdarzają się lęki - przed stratą, śmiercią, samotnością. Disney, podobnie jak baśnie dawno temu, stara się te lęki oswoić, czasem mniej, czasem bardziej wprost, jak ostatnio w "Wielkiej szóstce", która poza wybuchami skąpanymi w morzu żarcików jest też piękną opowieścią o radzeniu sobie z żałobą.\nAle to nie patologie i traumy tak zachwycają w filmach Disneya. Mamy też przecież dzieciństwo pokazane jako "wielką zabawę". Zanim Pixar stworzył genialne "Toy Story", był przecież choćby taki "Piotruś Pan" i - przede wszystkim - "Kubuś Puchatek", chyba najpopularniejsza oprócz Myszy i Kaczora disneyowska franczyza. Pamiętam, jak w wieku kilkunastu już lat nagle dotarło do mnie, że Puchatek, Prosiaczek, Królik i reszta to przecież zabawki, ożywione wyobraźnią Krzysia.\nPięćdziesiąt lat przed "W głowie się nie mieści" był Kubuś Puchatek.\nMotyw tej "wielkiej zabawy", czerpania z życia garściami, pojawia się też w innych filmach Disneya. Można się spierać, czy o tym właśnie opowiada "Piotruś Pan", ale może to dlatego, że ciągle mam w głowie powieść Barriego, którą zapamiętałam jako przerażającą i nawet Disney nie przekonał mnie, że jest inaczej. Poza tym jednak choćby gdzieś tam czyhał Skaza, Sher Khan czy chcący cię zabić tłum, zawsze znajdzie się czas na zaśpiewanie skocznej piosenki o tym, że masz pod łapą cały świat, że to jasne że już wyruszać czas, a w ogóle to hakuna matata. Filmy Disneya dają też krzepiący sygnał, że taka postawa nie jest zarezerwowana wyłącznie dla dzieciństwa, a chwile szczęścia można łapać wszędzie - na szczycie katedry Notre Dame, w bibliotece groźnej Bestii albo nawet, jak Mulan... w wojsku.\nDopiero jednak współpraca z Pixarem dała - przynajmniej w niektórych filmach - straumatyzowanym bohaterom Disneya prawdziwe dzieciństwo. Co prawda nie pozbawione lęków - mamy wszak "Potwory i spółkę". Lubię ten film za to, że chociaż służy oswajaniu strachów przed potworami spod łóżka, to zarazem pokazuje, że te wyśmiewane przez rodziców strachy mają całkiem solidną podstawę (wręcz zorganizowaną w kapitalistyczną korporację). Do tego pixarowscy bohaterowie wreszcie mogli się po prostu bawić, a zabawki dostały nawet własne sekretne życie - "Toy Story", ale też przecież "Auta". Z kolei "Iniemamocni", ratując świat, wciąż byli kochającą się, chociaż niepozbawioną wad rodzinką.\nJednak pierwszym moim skojarzeniem z "W głowie się nie mieści" był właśnie wspomniany wcześniej "Kubuś Puchatek". Tak jak twórcy z Pixara dali emocje... emocjom, wyposażając w ludzkie cechy Radość, Smutek, Odrazę, Gniew i Strach, tak ekranizacja powieści Milne'a zrobiła przecież wcześniej to samo. Strach to przecież Prosiaczek, Smutek Kłapouchy, Radością może być Tygrysek. Oba filmy pokazują też, że dzieciństwo to nie tylko radość, ale cała masa różnych, bardziej lub mniej skomplikowanych emocji. Chociaż jeśli miałabym się do czegoś przyczepić, to "W głowie się nie mieści" niszczy biedną Smutek tak bardzo, że kilka chwil w finale, kiedy sterroryzowana emocja dostanie swoje pięć minut, ginie we wszechobecnym kulcie radości - a przecież to nie tylko ona rządzi naszym życiem.\nWreszcie normalna, kochająca się rodzina, wychowująca się z dala od dzikich zwierząt.\nPoza tym jednak wyjątkowo zupełnie w filmie "W głowie się nie mieści" mamy taką normalną, typową rodzinę, bez supermocy, ze zwyczajnymi, codziennymi problemami. I takie normalne dziecko, które nie musi ratować świata i wychodzić za mąż za księcia, tylko przeprowadza się do innego miasta. To wszystko też już niby było - w "Toy Story" - ale tu po raz pierwszy jest na pierwszym planie. Riley, główna bohaterka, nie przeżywa wielkich przygód czy strasznych katastrof - ale zarazem film budzi w oglądających całą masę wzruszeń i emocji (kto nie uronił łezki przy scenie z wymyślonym przyjacielem, ten... pewnie nie miał w dzieciństwie wymyślonego przyjaciela ;)) Może w ramach pokuty po koszmarnym błędzie rodziców w "Krainie lodu", twórcy zafundowali wreszcie bohaterce zwykłe, chociaż pełne wrażeń dzieciństwo - nareszcie.\nKryptonim U.N.C.L.E, czyli dzieło otwarte\nWiedźmin na planecie Midgaard, czyli "Pan Lodowego...\nAle głupi ci Rzymianie, czyli 10 moich ulubionych ...\nPorozmawiajmy o rybach, czyli "20 000 mil podmorsk...\nDzieciństwo w filmach Disneya - refleksje po "W gł...\nRODO na Bahamach!\nSolo: A Star Wars Story - recenzja\nAnty-TOP 10: Książki, które przegrały z własną ekranizacją\nPo wielkim finale, czyli dlaczego przestałam oglądać „Riverdale”?\nWrocław City Trends 2018\n„Avengers: Wojna bez granic” – film, który złamie twoje serce i zniszczy dotychczasowe życie (recenzja bez spoilerów)


Provident Olsztyn to dogodna pożyczka nie tylko dla mieszkańca Olsztynie ale i również dla osób zamieszkujących Garzyn, Jasło, Wołów, Struża.\nPożyczka w Providencie inicjowana jest po rozmowie telefonicznej z jej przedstawicielem/doradcą obsługującym rejon Olsztyna.\nSzczegóły Olsztyńskiej pożyczki:\nPrzeprowadziliśmy badania statystyczne najczęściej wybieranych pożyczek chwilówek w miastach: Pączewo, Buków, Rudawa, Dąbrowa Wielka, Łankiejmy, Juszkowy Gród, Wojtkowa, Wyszonowice w przeważającej większości klienci wybierali ofertę Providenta.\nTagi: Pożyczki Olsztyn, chwilówki w Olsztynie, bez bik, na dowód, kredyty bez poręczenia, pożyczka bez zaświadczenia o dochodzie, kontakt z przedstawicielem Providenta w Olsztynie, szybka pożyczka, telefon Provident Olsztyn.\nProvident Rogoźno kontakt


Praca Lektor języka angielskiego - HAPPY PLANET\nW związku z otwarciem nowej Szkoły językowej w Radomsku poszukujemy lektorów języka angielskiego do współpracy od stycznia 2020 roku.\nGłówne zadania : prowadzenie zajęć z języka angielskiego w szkole językowej HAPPY PLANET Oferujemy : pracę lektora języka angielskiego gotowe materiały i pomoce edukacyjne atrakcyjne wynagrodzenie możliwość rozwoju i awansu zawodowego miłą i przyjazną atmosferę szkolenia wewnętrzne i doradztwo metodyczne Wymagania : wykształcenie wyższe kierunkowe lub w trakcie studiów filologii angielskiej, mile widziane doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą, umiejętność obsługi pakietu Microsoft Office, zorganizowanie, odpowiedzialność, kreatywność, komunikatywność i rzetelność w pracy Wszystkich zainteresowanych kandydatów, spełniających przedstawione wymagania zapraszamy do przesyłania aplikacji (CV, list motywacyjny, zgoda na przetwarzanie danych osobowych) na adres : Odpowiemy wyłącznie na wybrane oferty.\nW związku z otwarciem nowej Szkoły językowej w Radomsku poszukujemy lektorów języka angielskiego do... Główne zadania. prowadzenie zajęć z języka angielskiego w szkole językowej HAPPY PLANET. Oferujemy...\nSzkoła Językowa Blueberry zatrudni lektorów języka angielskiego. Wymagania. wykształcenie. filologia angielska lub w trakcie studiów,. doświadczenie w nauczaniu różnych grup wiekowych...\nPoszukujemy lektorów do poprowadzenia intensywnych kursów wakacyjnych, na zajęcia popołudniowe w... zniżki na kurs innego języka dla Ciebie50. zniżki na kursy dla Twojej najbliższej rodzinyPracę w...\nObowiązki. Tłumaczenie dokumentów z języka japońskiego na polski i z polskiego na japoński... Od kandydata oczekujemy. Znajomości języka japońskiego i angielskiego Wykształcenia wyższego...\nOferujemy dodatkową pracę dla lektorów języka angielskiego przy realizacji kursów językowych finansowanych z UE. Wymagane wykształcenie kierunkowe i doświadczenie w pracy z osobami...\nGmina Wielgomłyny, Łódzkie\nPraca dodatkowa dla lektora języka angielskiego przy prowadzeniu kursu unijnego dla osób dorosłych. Wymagane doświadczenie i wykształcenie kierunkowe. cv proszę przesyłać za...\nPomocnicy murarza ze znajomością języka francuskiego\nW Belgii, Luksemburgu. i Francji poszukuje. pomocników murarza ze znajomością języka francuskiego... WYMAGAMY. znajomość języka francuskiego lub angielskiego. w stopniu umożliwiającą komunikację na...\nMoose Centrum Języków Obcych zatrudni lektorów j. angielskiego i niemieckiego do prowadzenia kursów językowych indywidualnych i w małych grupach na terenie Katowic, Chorzowa, Sosnowca i...\nStażysta w Centrum IT w obszarze administrowania systemami\nBezpieczeństwo systemów informatycznych. Sieci komputerowe (LAN, WI FI). Wsparcie użytkowników systemów informatycznych. Znajomość języka angielskiego w stopniu komunikatywnym. Oferujemy...\nMechanik w Dziale Utrzymania Ruchu (praca zmianowa) / Mechanic in Maintenance\nOpenness and ability to work in a teamGotowość do pracy zmianowej. Readiness for shift work What will put you ahead?Co bedzie stanowić Twoją przewagęZnajomość języka angielskiego...\nOpenness and ability to work in a teamGotowość do pracy zmianowej. Readiness for shift workWhat will put you ahead?Co bedzie stanowić Twoją przewagęZnajomość języka angielskiego. English...\nElektryk w Dziale Utrzymania Ruchu (praca zmianowa) / Electrician in Maintenance\nOperator w Dziale Utrzymania Ruchu- Elektryk (Maintenance Operator)\nOpenness and ability to work in a teamMile widziane. uprawnienia SEP, znajomość języka angielskiego oraz doświadczenie w utrzymaniu ruchu w zakładzie produkcyjnym. Welcome...\nReadiness for shift work What will put you ahead?Co bedzie stanowić Twoją przewagę?Uprawnienia SEP. SEP entitlementsZnajomość języka angielskiego. English language...\nForklift driving licence and. or to service cranes is welcomeMile widziana znajomość języka angielskiego na poziomie podstawowym. welcome english knowledge on basic levelOtwartość i...\nAutomatyk w Dziale Utrzymania Ruchu (zmiana dzienna) / Automatic in Maintenance\nReadiness for shift workWhat will put you ahead?Co bedzie stanowić Twoją przewagę?Uprawnienia SEP. SEP entitlementsZnajomość języka angielskiego. English language proficiencyDoświadczenie...


Sasha Boyarskaya: Bieganie traktuję jako ulubiony zdrowy nawyk -\nSasha Boyarskaya - biegacz, ambasador Nike:\nBiegam od sześciu lat. Sześć lat temu założyłem bloga, aby pisać o tym, jak zaczynam biegać, ponieważ każdego dnia miałem małe niesamowite odkrycia - zdarzały się, ponieważ wszystko testowałem na sobie. A teraz minęło sześć lat; wiele się zmieniło i głównie nie we mnie, ale w branży, w samym podejściu do biegania w Rosji. Gdyby wtedy, sześć lat temu, nie mogłem znaleźć nawet banalnego artykułu o sneakersach, to teraz są setki, jeśli nie tysiące artykułów i blogów poświęconych bieganiu w sieci. Ale nadal coś się nie zmieniło - nadal nie jestem trenerem i podobnie jak sześć lat temu nie uważam się za uprawnionego do udzielania porad. Jestem jednak gotowa podzielić się swoim osobistym doświadczeniem w bieganiu i wyjaśnić, dlaczego może to być przydatne.\nZdjęcie: archiwum Nike\nDla mnie bieganie stało się nieoczekiwanie ważną częścią życia, wspaniałym dodatkiem do niego. Oczywiście przede wszystkim kojarzy się ze zdrowym stylem życia, chociaż sama koncepcja zdrowego stylu życia nie jest zbyt urokliwa (przynajmniej dla mnie), ale zaczynając biegać, nie zostałem weganinem (ok, przez trzy lata byłem rokiem i to jest pożyteczne, ale jak dotąd nie jesteśmy w drodze) Nie rezygnowałem ze słodyczy, nie przestawałem rano pić kawy, nie wykluczałem alkoholu i nie zmieniałem stylu życia - samo bieganie trochę zmieniło moje życie i na lepsze.\nZ mojego doświadczenia wynika, że że jogging może być bardzo silnym lekiem przeciwdepresyjnym, pomaga zebrać myśli i uspokoić się. W okresie rollercoasterów w moim życiu bieganie stawało się swego rodzaju stabilizatorem, pogłębiało radość i podniosło rozpacz do poziomu nawet smutku. Bieganie uczyniło mnie silniejszym, co wpłynęło nie tylko na moje zachowanie i nastrój, ale także na pracę. Teraz rozumiem, że przez te wszystkie lata mój związek z bieganiem rozwijał się, stał się stabilniejszy i spokojniejszy. To jak ze zwykłymi związkami - najpierw była miłość, potem kilka lat idealnego rozwoju, uzależnienie, kryzys, rozpacz, uraza, zrozumienie, wreszcie akceptacja. W tej chwili jest to naprawdę silny związek.\nNa samym początku zdecydowałem, że zrobię wszystko dobrze i zacząłem od krótkich dystansów. Postawiłem sobie cel, stworzyłem plan treningowy w NRC (wtedy ta aplikacja nazywała się też Nike + Running, a trener nie był tak doskonały jak teraz) i postępowałem zgodnie z planem. Rok później znudziło mi się to i zacząłem się męczyć - trzy maratony i kilkanaście półmaratonów w sześć miesięcy, ponad 70 kilometrów dziennie bez snu i lotem do innej strefy klimatycznej, długie wyścigi bez odpoczynku, bieganie zimą każdego dnia. Było to bardzo ekscytujące i dawało efekty - na przykład najszybszy zimowy półmaraton czy chęć do biegu 20 sekund.Możemy pokonywać kilometry w dowolnym dniu, godzinie i chwili.\nJednak po chwili stałem się martwić się o aspekt psychologiczny (i nie mniej ważny niż fizyczny) - w pewnym momencie przestałem rozumieć, dlaczego biegam i czy te szalone odległości są mi potrzebne. Wtedy poczułem, że wpadłem w ślepą uliczkę i byłem naprawdę bardzo zdezorientowany. Oczywiście później udało mi się sam rozwiązać ten problem, ale tym, którzy dopiero zaczynają biegać i dążą do natychmiastowego pobicia wszelkich rekordów prędkości i długości dystansu radzę zastanowić się, dlaczego jest to konieczne. Bieganie jest bardzo fajne i zabawne, motywuje, ale bieganie jako stałe źródło endorfin może być szkodliwe.\nDzięki próbom i błędom nauczyłem się biegać jako ulubiony zdrowy nawyk iw końcu zdałem sobie sprawę, że ma dla mnie wartość regularne 5-10 kilometrów 2-3 razy w tygodniu to znacznie więcej niż super wysiłki raz w miesiącu, bo to regularność daje fajny efekt. Oczywiście na poziomie fizjologii jest to bardziej oczywiste - sylwetka, mięśnie, inna jakość ciała, kiedy miękkie miejsca są zastępowane elastycznymi, ale komponentu psychologicznego też nie można anulować, a zmiany w nim zaszły nie mniej pozytywne.\nNie jestem Otworzę Amerykę, jeśli powiem, że nawet doświadczonym sportowcom czasami trudno jest zmusić się do biegu, ale prawda jest taka, że właśnie taki przemyślany bieg przynosi trochę więcej przyjemności i, jak mi się wydaje, pomaga lepiej zrozumieć i usłyszeć siebie. Biegając samotnie, czuję się bardzo żywy, bardzo tu i teraz - analizuję swoje myśli, śledzę to, co się dzieje wokół. Niektórzy nazwaliby to medytacją, ale dla mnie bieganie stało się rodzajem ćwiczenia zwiększającego świadomość, kiedy słyszę jednocześnie głos wewnętrzny i świat zewnętrzny i czuję, że są to rzeczy ściśle powiązane.\nAle chociaż widzę wartość w pojedynczych biegach, lubię też biegać z innymi ludźmi - raz w tygodniu Prowadzę swój mikroprojekt dla wszystkich i staram się rozmawiać w biegu z tymi, którzy są w pobliżu. Wydaje mi się, że wyścigi, w których biorą udział osoby zupełnie sobie nieznane, to fajna inicjatywa, która uatrakcyjnia bieganie dla ludzi, zamienia je w swego rodzaju socjalizację. Na szczególną uwagę zasługuje fakt, że w ostatnim czasie duże firmy biegowe organizują budzące zaufanie i zainteresowanie duże firmy - np. Już wkrótce, 28 maja, zorganizowany zostanie cyfrowy bieg charytatywny organizowany przez Nike i Naked Heart Children's Fund. Pomimo tego, że maraton odbędzie się w Moskwie, jego główną zaletą jest to, że możesz wziąć udział zdalnie, gdziekolwiek jesteś, wystarczy zainstalować aplikację mobilną Nike + Run Club i zarejestrować się na gonike.me/runninghearts.\nKiedy biegam z grupą ludzi, automatycznie zostaję liderem tej grupy i często jestem pytany o najprostsze aspekty rutyny biegania. Na przykład, co jest ważniejsze - rozgrzewka czy ochłonięcie? Na to odpowiadam, że osobiście opowiadam się za autostopem: bieganie w tempie, do którego teraz się przyzwyczaiłem, jest samo w sobie ćwiczeniem rozgrzewającym dla mięśni, a zaczep po biegu na rozgrzanych mięśniach jest rozciągający i bardzo przydatny (a najbardziej idealny jest jeśli jest też rolka do rozwijania mięśni). Dużo pytają też o odżywianie: czy warto jeść przed czy po?\nJeśli chodzi o odchudzanie, oczywiście nie mogę odpowiedzieć, są specjaliści od tego, ale ja sam rzadko jem przed porannym joggingiem, ale zawsze piję po nich kawa i całkiem obfite śniadanie. Jeśli jednak zaraz po przebudzeniu poczujesz głód, to warto przypomnieć sobie najlepszego przyjaciela biegaczy - banana. Nawiasem mówiąc, nie zapomnij o dwóch innych ważnych rzeczach - wodzie (musisz wypić szklankę przed i kilka szklanek po biegu) i zdrowym śnie. Niezależnie od tego, czy biegasz, czy nie, śpij więcej. Sen zmienia życie na lepsze. Prawie jak bieganie.\nPoprzedni post Odsłanianie fito-dzieci. Ciało pozytywne\nNastępny post SwimRun. Na początku sezonu\nButelka do ćwiczeń na smukłe nogi i napięcie mięśniowe\nJednym z najbardziej problematycznych obszarów utraty wagi są nogi. Większość dziewcząt stara się osiągnąć piękne i smukłe nogi, ale nie jest to t...\nWsiadanie na longboard: pierwsze 5 krokówTrendy


kalendarze reklamowe - kalendarze 2020 - druk i projektowanie Epidemia grypy; W&322;osi masowo robi&261; zakupy\nEpidemia grypy; Włosi masowo robią zakupy\n78 procent Włochów gromadzi zapasy żywności w związku z epidemią nowej grypy - wynika z sondażu, którego rezultaty opublikowała piątkowa prasa.\nWielka Brytania powinna być "mniej uległa i gotowa mówić nie" Stanom Zjednoczonym - głosi raport międzypartyjnej komisji brytyjskiego parlamentu ds. stosunków międzynarodowych. Prezydenci USA i Rosji, Barack Obama i Dmitrij Miedwiediew, oświadczyli w niedzielę, że narody ich krajów potrzebują "ducha wzajemnego zaufania" z czasów II wojny światowej aby zbudować prawdziwe partnerstwo. Polski fotoreporter Wojciech Grzędziński został głównym laureatem międzynarodowego festiwalu fotografii prasowej "Wiza dla obrazu" w Perpignan, na południu Francji - informują w poniedziałek francuskie media. Nagrodzono go za fotoreportaż o wojnie w Gruzji zrealizowany latem ubiegłego roku.\nKorea Północna pragnie poprawy stosunków dyplomatycznych z USA, Japonią i Koreą Południową - oznajmił w chiński premier Wen Jiabao, który na początku tygodnia złożył wizytę w Phenianie. Mariusz Fyrstenberg i Marcin Matkowski zakończyli sezon na ósmym miejscu w rankingu ATP "Doubles Race", a tuż przed nimi znalazł się inny polski tenisista Łukasz Kubot razem z Austriakiem Oliverem Marachem. Polscy tenisiści przegrywają w Sopocie z Finlandią 0-1 w spotkaniu pierwszej rundy w Grupie I Strefy Euroafrykańskiej rozgrywek o Puchar Davisa. W pierwszym meczu Michał Przysiężny uległ Jarkko Nieminenowi 7:6 (7-5), 6:7 (4-7) 7:6 (7-4), 6:7 (7-9), 4:6.\nSzefowa unijnej dyplomacji Catherine Ashton powiedziała w poniedziałek, że jest "bardzo zaniepokojona" sytuacją w Kirgistanie. Dodała, że jej wysłannik pojedzie niedługo do tego kraju, aby zorientować się w sytuacji na miejscu. Napastnik Legii Warszawa Takesure Chinyama przeszedł we wtorek w Austrii artroskopię kolana. Zabieg przeprowadził słynny ortopeda dr Christian Schenk - poinformował oficjalny serwis internetowy stołecznego klubu.\nPo porażce z Aston Villa (1:3) menedżer FC Liverpool, Rafa Benitez nie ukrywał rozczarowania. Oprócz straty punktów przegrana oznaczała zakończenie serii 31 meczów bez porażki na Anfield Road. Były szef watykańskiej dyplomacji kardynał Achille Silvestrini wyraził przekonanie, że rozkaz zamachu na Jana Pawła II w 1981 roku "nadszedł ze Wschodu, z KGB albo innej tajnej sowieckiej służby". - Właśnie tak przypuszczałem - powiedział agencji Ansa na dwa dni przed wyjściem z więzienia w Turcji zamachowiec Ali Agca. Bokserski mistrz świata WBC w wadze junior ciężkiej Krzysztof "Diablo" Włodarczyk zamierza więcej czasu poświęcić rodzinie. W środę z synem Czarkiem wybiera się do Krynicy Górskiej, a w planach ma też rodzinny wyjazd do Tajlandii i USA.\nPostać numer 2 w terrorystycznej Al-Kaidzie Ajman az-Zawahiri oskarżył w piątek Stany Zjednoczone o prowadzenie krucjaty na rzecz podziału Pakistanu i zaapelował do Pakistańczyków o stawienie temu oporu przez udział w świętej wojnie (dżihadzie). W Ostii pod Rzymem bezdomny 49-letni Polak został ciężko pobity przez karanego już wcześniej Włocha - podały włoskie media podkreślając, że to kolejny w tych dniach w nadmorskiej miejscowości przypadek napaści na imigranta na tle ksenofobicznym. Ambasador Federacji Rosyjskiej przy NATO Dmitrij Rogozin zażądał w środę, aby Sojusz Północnoatlantycki zorganizował dla Rosji briefing poświęcony planom "odparcia rosyjskiej agresji przeciwko Polsce" bądź zdezawuował wypowiedź "gadatliwego" polskiego ministra obrony Bogdana Klicha na ten temat.\nWrona z Haiti: Dziennikarzom zalecono kamizelki kuloodporne\nSytuacja w Port-au-Prince jest na tyle poważna, że dziennikarzom zalecono, by zaopatrzyli się w kamizelki kuloodporne - relacjonuje z Haiti Marcin Wrona, korespondent "Faktów" TVN. Jak zaznacza, w mieście dochodzi do coraz większej liczby strzelanin.\nAlarm w Brandenburgii w związku z powodzią\nAlarm pierwszego stopnia został ogłoszony w Brandenburgii na wschodzie Niemiec w konsekwencji powodzi w Polsce - oświadczył w sobotę rzecznik centrum monitoringu powodziowego.\nBramkarz Drobny zapłaci za krytykowanie kolegów z Herthy\nCzeski bramkarz ostatniej drużyny Bundesligi Herthy Berlin - Jaroslav Drobny zapłaci karę w wysokości 6000 euro za krytykowanie... kolegów z zespołu.\nKardynał Martini: Należy przemyśleć obowiązek celibatu\n"Na rosyjskie głupoty nie należy reagować"\nTuż przed 70. rocznicą wybuchu II Wojny Światowej nie ma dnia, żeby nie pojawiały się kontrowersyjne wypowiedzi rosyjskich historyków. W czwartek powtórzono zarzut, że Polacy w 1920 roku zagłodzili 100 tysięcy sowieckich żołnierzy. - Różne durnoty, także ludzie utytułowani, wypowiadają. W tym momencie to celowe działanie - komentuje historyk Instytutu Pamięci Narodowej, Antoni Dudek.\nUSA: Nikłe szanse reformy ochrony zdrowia po klęsce Demokratów\nPorażka Demokratów w wyborach do Senatu USA w stanie Massachusetts praktycznie przekreśla szansę na uchwalenie wkrótce reformy opieki zdrowotnej, która miała być głównym osiągnięciem prezydenta Baracka Obamy.\nUSA: wycofano niebezpieczne nosidełka dla dzieci


Ruszają prawnicze egzaminy zawodowe - Prawo i wymiar sprawiedliwości - GazetaPrawna.pl - wiadomości, notowania, kursy, praca, emerytury, podatki -\ngazetaprawna.plPrawoRuszają prawnicze egzaminy zawodowe\n14.03.2016, 10:52; Aktualizacja: 14.03.2016, 11:16\nW dniach 15-18 marca 2016 r. na terenie całego kraju odbędą się egzaminy adwokacki i radcowski.\nW tym roku po raz pierwszy egzaminy zostaną przeprowadzone w zmienionej formule. Składać się będą z pięciu części i trwać cztery dni.\n15 marca zdający będą rozwiązywać zadanie z zakresu prawa karnego, 16 marca – z prawa cywilnego lub rodzinnego, 17 marca – z prawa gospodarczego, a 18 marca - z prawa administracyjnego i nowe zadanie z zakresu zasad wykonywania zawodu lub zasad etyki.\nEgzaminy rozpoczną się o godz. 10.00.\nZgłosiło się do nich ponad 5500 osób, w tym do egzaminu adwokackiego ponad 2300 osób (z czego około 2150 osób po ukończeniu aplikacji oraz około 150 osób uprawnionych z innych tytułów), natomiast do egzaminu radcowskiego około 3200 osób (w tym około 2840 osób po odbyciu aplikacji oraz około 360 osób uprawnionych z innych tytułów).\nPonadto do egzaminów przystąpi 23 zdających będących osobami niepełnosprawnymi.\nPrzypomnijmy, że w 2015 roku do egzaminu adwokackiego przystąpiło 2175 osób, zaś do egzaminu radcowskiego - 3635 osób.\nPS/ źródło: MS\nTagi:adwokaci, radca prawny


DobraMama.pl - Zaproszenie dla księdza - Forum\nPytanie zadaje: gość [22.07.2011]\nZaproszenie dla księdza\nchcemy zaprosić księdza na obiad itp on będzie dawał nam ślubu i jest proboszczem i kurcze nie wiem jak mam napisać na zaproszeniu\nDaj normalne zaproszenie na wesele. On się naje i tak sam szybko pójdzie.\ngość 22.07.2011\tcytuj zgłoś\nNormalnie wypisz jak dla gościa, oni i tak zazwyczaj się szybko zwijają. Normalnie wypisz jak dla gościa, oni i tak zazwyczaj się szybko zwijają.\nWhiteDaisy 22.07.11, 14:58 cytuj link zgłoś\nDaj normalne zaproszenie na wesele. On się naje i tak sam szybko pójdzie. Daj normalne zaproszenie na wesele. On się naje i tak sam szybko pójdzie.\ngość 22.07.11, 14:58 cytuj link zgłoś\nW dniu takim i takim o godzinie tej i tej mamy przyjemnosc zaprosic ksiedza proboszcza takiego i takiego na uroczysty obiad, ktory odbedzie sie tu i tu. W dniu takim i takim o godzinie tej i tej mamy przyjemnosc zaprosic ksiedza proboszcza takiego i takiego na uroczysty obiad, ktory odbedzie sie tu i tu.\ngość 22.07.11, 14:59 cytuj link zgłoś\ndziękuje wam bardzo;)) dziękuje wam bardzo;))\ngość 22.07.11, 15:00 cytuj link zgłoś\nW dniu takim i takim o godzinie tej i tej mamy przyjemnosc zaprosic ksiedza proboszcza takiego i takiego na uroczysty obiad, ktory odbedzie sie tu i tu.\nZwykle na zaproszeniach już wszystko jest napisane i pisze tam ,,Szanownego Pana/Szanowną Panią'' a głupio będzie ,,Szanownego Pana księdza proboszcza''.\nJa bym wydrukowała dla niego specjalne zaproszenie by nie popełniać gafy. [autor="alessia09"] W dniu takim i takim o godzinie tej i tej mamy przyjemnosc zaprosic ksiedza proboszcza takiego i takiego na uroczysty obiad, ktory odbedzie sie tu i tu. [/autor]\nJa bym wydrukowała dla niego specjalne zaproszenie by nie popełniać gafy.\ngość 22.07.11, 15:04 cytuj link zgłoś\nMy normalnie ustnie zapraszaliśmy. Posiedział jakąś godzinkę i poszedł My normalnie ustnie zapraszaliśmy. Posiedział jakąś godzinkę i poszedł :)\ngość 22.07.11, 15:57 cytuj link zgłoś\nZwykle na zaproszeniach już wszystko jest napisane i pisze tam ,,Szanownego Pana/Szanowną Panią'' a głupio będzie ,,Szanownego Pana księdza proboszcza''. Ja bym wydrukowała dla niego specjalne zaproszenie by nie popełniać gafy.\nTo można skreślić szanownego pana, co za problem? [autor="gość"] [autor="alessia09"] W dniu takim i takim o godzinie tej i tej mamy przyjemnosc zaprosic ksiedza proboszcza takiego i takiego na uroczysty obiad, ktory odbedzie sie tu i tu. [/autor] Zwykle na zaproszeniach już wszystko jest napisane i pisze tam ,,Szanownego Pana/Szanowną Panią'' a głupio będzie ,,Szanownego Pana księdza proboszcza''. Ja bym wydrukowała dla niego specjalne zaproszenie by nie popełniać gafy. [/autor] To można skreślić szanownego pana, co za problem?\ngość 22.07.11, 15:58 cytuj link zgłoś\nZyluwa została opluta i zhańbiona »\nJak pogodzić się z tym, ze zawsze będzie się nikim, ze nic się nie osiągnie fajnego w życiu itd.? »\nCo tam kurvvy u was? »\nZadane przez gość w Dowolny temat [wczoraj, 22:17] 2\nNo i co tam kurvvy u was? »\nZadane przez gość w Dowolny temat [wczoraj, 22:00] 1