Kroki aby usunąć Start.qone8.com | Usuwanie Spyware i Malware\n← Kroki aby usunąć Dfn.donetools.net\nKroki aby usunąć Search-Gol →\nKroki aby usunąć Start.qone8.com\nStart.qone8.com jest niebezpieczne zakażenie, które wykazuje różne złośliwe zachowania przeznaczona do uszkodzenia systemu komputerowego użytkownika Internetu, w celu realizacji zadań, w tym kradzieży danych.Digital pasożyt wyszukuje i znajduje się na tych systemach Windows tych użytkowników, którzy nie korzystają z programu antywirusowego w celu ochrony ich systemu lub nie stosować się do niektórych środków bezpieczeństwa. To nie jest tak proste chwast lub plik, który można wyeliminować tylko przez proste usuwanie lub używając antywirusa. Stworzenie hakerów cyber, Start.qone8.com zawiera właściwości, które daje jej możliwość wykorzystania rootkitów w uciec antywirusa i większość przypadków, to również wyłączenie procesów antywirusowych aby przemycić w. Stąd, zawsze jest korzystne dla użyć zaktualizowanej programów anty-spyware do wciągniki takie szkodliwe formy zbirów z wejściem do systemu.\nOto co Start.qone8.com może zrobić. Jak łatwo zakrada wewnątrz, to indeksuje wewnątrz pamięci i wyłącza wiele procesów, aby uruchomić się i jego proces. To również dołącza pliki i większość czasu psuje strukturę pliku, jak również prowadzące do utraty danych i corruptiona i użytkownika blokuje dostęp do nich. Jednym z największych problemów jest, gdy zaczyna utrudnia wartości rejestru. Ze względu na to, aplikacje zaczynają rozbić i System działa bardzo wolno, nawet wywala czasem. Ponadto, również nie wiele zmian w ustawieniach przeglądarki, przekierowania stron internetowych i zapisy naciśnięcia klawiszy, aby uzyskać dane osobowe oraz informacje finansowe.\nJak działa Start.qone8.com trafia do komputera\nAutorzy szkodliwego oprogramowania zawsze staram się rzeźbić nowych sposobów włamania się nawzajem komputera za pomocą paskudne robaki internetowe takie jak Start.qone8.com. Istnieje jednak kilka kanały dystrybucji wykorzystywane przez hakerów do wprowadzenia infekcji wewnątrz rdzenia komputera, począwszy od reklamy, wiadomości, Programy darmo, gry itp. i kilka, które nie są jeszcze znane. Ale przede wszystkim następujące wymienione nośniki są często stosowane jako wektor.\nJeden wspólny choć skutecznych źródeł, przez które Start.qone8.com trafia do wnętrza komputera z systemem Windows. Twórcy szkodliwego oprogramowania użyć nazwy autorytatywnych lub prawdziwe witryn z przedmiotów i użytkowników przyciągają do kliknięcia na link, lub otworzyć załącznik.\nWiele innych doświadczonych użytkowników komputerów pobrać tylko o rzeczy z witryn bez skrupułów i niezaufanych bez czytania umowy użytkowników końcowych. Miejsca te są zagrożone, więc jest produkt lub program oferowany tam z Start.qone8.com. Dodatkowo, darmowe abonamenty z tych miejsc może stać się medium, jak również. Więc należy być ostrożnym.\nMiejsca takie jak portale pornograficzne są ogromne repozytorium nieprzyjemnych infekcji, takich jak Start.qone8.com. Więc lepiej użytkownik dala od tych domen do ochrony komputera.\nCo Start.qone8.com zrobi w komputerze\nStart.qone8.com, infekcja PC jest zaprogramowany na wiele brudnych działań, które mogłyby doprowadzić do nieoczekiwanych konsekwencjach później.\nStart.qone8.com modyfikuje plików systemowych i dołącza go z kodem\nGorzej działalność Start.qone8.com, to kradzież danych osobowych, takich jak kontakty, dane bankowe etc, prostych plików itp. To nawet śledzi co surfowania przez klawiszy nagrywania.\nKażdy użytkownik będzie zgrać przewody jego / jej komputera, jeśli on / ona cierpi z powodu tych wszystkich problemów powodzi komputer. Jedynym rozwiązaniem, aby pomóc PC odzyskać od tego jest usunąć Start.qone8.com tak szybko, jak to tylko możliwe.\nJak pozbyć Start.qone8.com z Windows PC\nMetoda ręczna usunąć Start.qone8.com\nTeraz po załadowaniu systemu operacyjnego całkowicie uruchomić Menedżera zadań, trzymając CTRL + ALT + DEL kombinacji klawiszy w ogóle. Wybierz Start.qone8.com procesy związane w karcie Procesy i kliknij “Zakończ proces” guzik.\nPo trzecie, wyszukaj wszystkie pliki i wpisy w Start.qone8.com dysków systemu Windows i usuń je dobrze.\nPo lub wykonywania tych czynności wymaga dużo cierpliwości i uwagi od rejestru jest bardzo wrażliwy element komputera z systemem Windows, który utrzymuje informacji i wartości o różnych procesów i aplikacji. Jeden błąd może doprowadzić do niezastąpionych problemów. Eksperci doradzają fachowcy lub technicznie sprawnych ludzi do korzystania z ręcznych czynności w celu usunąć Start.qone8.com. Jeśli jesteś początkującym, nawet nie idź do niego. Oto, gdzie drugi etapy sposobu w i że jest za pomocą usuwania oprogramowania innej firmy Start.qone8.com.\nUsuwanie Start.qone8.com z automatycznym Removal Tool\nNagradzany i skuteczne narzędzie do usuwania, które zostało przetestowane przed wszelkiego rodzaju agile bugów internetowych. Z zawsze gotowy do aktualizacji opcji, pomaga komputer do obrony przed nowymi i więcej potencjalnych błędów, takich jak Start.qone8.com bardzo łatwo. Mimo, że narzędzie jest bardzo zaawansowany w zakresie programowania, patrząc na jego interfejs będzie można poczuć się jak to jest kawałek ciasta. Anti-virus funkcjonariusz wykonuje dokładne skanowanie dysku i plagi wszystko w tym rejestrze, kierującym, aby znaleźć i usunąć Start.qone8.com i inne nasties. Możesz także użyć opcji skanowania niestandardowego, aby to skanowanie konkretnego dysku lub region na dysku twardym.\nAutomatyczne narzędzie do usuwania Start.qone8.com: Więcej funkcji\nJak usunąć z narzędzia Start.qone8.com Removal: Podręcznik użytkownika\nKrok 2: Pojawi się postęp skanowania dzieje. Po prostu nie rób innych pasz jednocześnie proces ten zakończy. Po skanowanie się skończy, pokaże wykaz i szczegółowe dane o wszystkich niebezpiecznych wirusów rezydujących w tym Start.qone8.com w formacie miniatur.\nPobierz narzędzie do usuwania Start.qone8.com teraz pozbyć się skrupułów zakażenie zakażenia i uszkodzenia plików i rujnuje wydajność systemu.\nThis entry was posted in Uncategorized and tagged Kroki aby usunąć Start.qone8.com, Start.qone8.com Proces usuwania, Start.qone8.com Usunięcie Przewodnik. Bookmark the permalink.


Kredyt zaufania - Teatr KTO - Kraków / 2015-02-15 19:00 / 5808 - bilety online\nKredyt zaufania - Teatr KTO\nTeraz czas to przeżyć z Izą!\nSprzedaż trwa do: 15 lutego 2015 o godz. 18:00\nCzy ktoś z Państwa przeżył kiedyś kurs samorozwoju? Teraz czas to przeżyć z Izą! "Kredyt zaufania" to monodram utrzymany w konwencji kursu rozwoju osobistego, którego główną bohaterką jest profesjonalna Trenerka, która z potrzeby lepszego zademonstrowania materiału, wciela się w przykładowe postacie. Wojująca Kosmetyczka przybliży widzom sekrety kobiecej urody i tajniki prawdziwej walki o mężczyznę. Mroczna Dudziak Sceny Alternatywnej - o pseudonimie artystycznym Muka - wpuści do mrocznej piwnicy swoich relacji z matką. W ciągu godzinnego kursu prowadząca Trenerka pomoże pozbyć się lęków, uwolni emocje i wreszcie wesprze w rozdmuchaniu nadziei. Wystarczy dać jej tylko... kredyt zaufania.\n"Bardzo dobry serwis"\n"5- strona przyjazna klientowi, bilet otrzymałam po paru minutach"


Jezus – James Martin | Audiobook w MP3 – Woblink.com\nJames Martin SJ zaprasza czytelników, by w zupełnie nowy, inspirujący i poruszający sposób dotknęli tego, o czym mówią Ewangelie – i lepiej zrozumieli Jezusa. Ta wyjątkowa i przyjazna w odbiorze biografia Jezusa adresowana jest zarówno do tych, którzy już mają o Nim wiedzę, jak...\nEbook 30,93 zł Książka - Oprawa twarda 25,94 zł Audiobook 39,90 zł\n2 Nie jesteśmy uchodźcami\n3 Pierwszy milion. Jak zaczynał Radosław Kotarski, Roman Karkosik oraz twórca firmy Kross\n4 To jest taki Russian Style!\n5 Strefy Cyberwojny\n6 Na tropach Smętka\n7 Przyjaciele. Ten o najlepszym serialu na świecie\n9 Dziesięć bram świata\n10 A życie jak rzeka\n11 Fastnet '79\n12 Gad. Spowiedź klawisza\n14 Wszystko za życie\n16 Gniazda UFO\nAudiobooki w formacie mp3 podobne do Jezus\n1 Głosy. Co słyszał morderca?\n2 Niewyjaśnione okoliczności\n5 Dziesięć bram świata\n7 Strefy Cyberwojny\n8 Na tropach Smętka\n9 Gad. Spowiedź klawisza\n13 Bestia. Studium zła\n15 Pierwszy milion. Jak zaczynał Radosław Kotarski, Roman Karkosik oraz twórca firmy Kross\n16 To jest taki Russian Style!


Czy warto zdecydować się na wirtualne biuro? - SPSK\nStrona główna / Biznes & Finanse / Czy warto zdecydować się na wirtualne biuro?\nO wirtualnym biurze wolno usłyszeć coraz częściej. Jest to rozstrzygnięcie, jakie niesłychanie wielokrotnie nazywane jest także e-biurem. Z usługi wirtualnego biura ma okazję skorzystać w zasadzie jakikolwiek przedsiębiorca, bez względu na to, czy prowadzi prężnie rozwijającą się spółkę lub jednoosobową aktywność gospodarczą.\nJeżeli jesteś w początkowej fazie rozkręcania osobistego biznesu, wirtualne biuro ma okazję Tobie przynieść dużo korzyści. W głównej mierze jest to rozwiązanie, jakie jest niesłychanie pomocne w funkcjonalnym obniżaniu kosztów obsługi biurowej. Każdy biznesmen na pewno całkowicie wie, iż na początku własnej aktywności liczy się każdy grosz. Jeśli w takim razie nie od razu chcemy inwestować we własną siedzibę, e-biuro będzie dla nas imponującym rozwiązaniem.\nWirtualne biuro cieszy się coraz to większym zamiłowaniem. Jeszcze do niedawna e-biura były praktycznie nikomu nowe, obecnie tudzież posiadaczami takich elektronicznych biur są przedsiębiorcy na całym świecie. Z roku na rok liczba ludzi decydujących się na założenie wirtualnego biura będzie wzrastać. Wirtualne biuro jest usługą wypracowaną przez jednego z amerykańskich biznesmenów w latach dziewięćdziesiątych XX wieku.\nRozwiązanie to bardzo szybko zyskało szerokie grono zwolenników i dziś na posiadanie e-biura decyduje się coraz pokaźniejsza liczba biznesmenów. Korzyści z posiadania wirtualnego biura może być niezwykle mnóstwo. Największą oraz równocześnie na ogół podkreślaną zaletą jest niemniej jednak przede wszystkim możliwość obniżania kosztów powiązanych z prowadzeniem obsługi biurowej, co zwłaszcza istotne jest w głównej mierze w początkowym okresie prowadzenia własnej działalności.\nZatem https://wirtualne-biuro-warszawa.eu/ to znakomite rozwiązanie dla każdego biznesmeni, bez względu na wiek i sektor działalności. E-biura zwłaszcza w wielu przypadkach polecane są jednakże młodym inwestorom, jacy nie od razu pragną decydować się na najem lokalu na prowadzenie firmy. Wirtualne biura proponują kompleksową obsługę związaną przede wszystkim z wirtualnym sekretariatem (skanowaniem dokumentów, wysyłaniem poczty elektronicznej).\nJak wiele kosztuje konto w instytucji finansowej?\nW jaki sposób odszukać kredyt? Serwis pomoże


Oprawa muzyczna wesela to podstawa dobrej zabawy. Podczas uroczystości weselnych nie może zabarkować zespołu muzycznego, który oferując odpowiedni repertuar muzyczny bai weselnych gości. Podczas występu zespołu muzycznego można również zastosować właściwości suchego lodu. Aby wesele było atrakcyjniejsze wykorzystywany jest suchy lód do wytwarzania białego ciężkiego dymu, który ściele się przy podłodze jak mgła. Wygląda to tak jakby żyła swoim własnym życiem, ponieważ biały dym przepływa z miejsca na miejsce. Każdy ruch powietrza sprawia, że ciężki dym przemieszcza się jak obłoki występujące w naturze.\nZespół na wesele to prawdziwa atrakcja. Mimo że moda zmienia się bardzo szybko, to jednak w dalszym ciągu organizowane są wesela tradycyjne, których największą atrakcją jest zespół muzyczny. Aby uatrakcyjnić poszczególne uroczystości weselne, można skorzystać z właściwości suchego lodu. Zespół na wesele może przecież grac w obłokach białego dymu, który powstaje w procesie sublimacji. Oprócz suchego lodu potrzebna jest wytwornica ciężkiego dymu, którą można wypożyczyć. Wystarczy 25 kg suchego lodu do wytwornicy ciężkiego dymu, aby występy zespołu muzycznego stały się jeszcze bardziej atrakcyjne. Widać jest to doskonale na zdjęciu.\nSolo na saksofonie w obłokach ciężkiego dymu\nDuet saksofonistek w trakcie występów na weselu gra w obłokach ciężkiego dymu. Po zastosowaniu odpowiedniego światła punktowego można sprawić, że ciężki dym z suchego lodu ożyje. W każdym punkcie sceny może przybierać inną barwę. Obecnie bardzo modne wesela z klasą posiadają niesamowite dekoracje światłem, które rewelacyjnie prezentują się w białych obłokach dymu. Doświadczony zespół muzyczny z pewnością doceni dodatkowe możliwości pokazania się publiczności, którymi są w tym przypadku goście weselni. Ich występy są atrakcyjniejsze, gdy zastosowane zostaną dodatkowe efekty specjalne. Jakby nie było zespół jest atutem każdego wesela, dlatego warto się postarać o odpowiednią oprawę wizualną, która podniesie rengę wesela.\nzespół muzyczny na scenie\nTak jak już wspominaliśmy wcześniej, moda zmienia się bardzo szybko. Odwiedzając targi ślubne widać jest, że zmiany postępują bardzo szybko. Nowoczesne, organizowane przez młodych ludzi wesela wyglądają nieco inaczej niż dekadę temu. Repertuar muzyczny na wesele układany jest przez dj-a, który zza swojej konsoli miksuje muzykę. Dj na wesele układa repertuar muzyczny, który powinien być zgodny z charakterem i życzeniem młodej pary.\nDj za swoją konsolą na weselu\nKonsola dj-a również może być spowita w obłokach ciężkiego dymu. Jest to bardzo widowiskowe i atrakcyjne. Wytwornica ciężkiego dymu może generować białą mgiełkę od czasu do czasu, wzbudzając zainteresowanie gości weselnych. Nie muszą to być tylko obłoki białego dymu, które spowijają scenę. Dostępne są również na rynku wytwornice dymu pionowego, które wydmuchują białe obłoki do góry ja gejzer. Po odpowiednim ich oświetleniu można uzyskać ciekawe efekty. Można również połączyć repertuar muzyczny dj-a z występami zespołu muzycznego. Nie jest to wcale aż taką nowością. Dj z zespołem muzycznym może wnieść uroczystości weselne na wysoki poziom. Warto podkreślić, że poprzez takie połączenie można zaspokoić gusta większości gości weselnych. Dj zaprezentuje nagrania dla młodego pokolenia a zespół muzyczny ze swoim repertuarem, spełni oczekiwania osób, które wolą wesela tradycyjne.\nSuchy lód do wytwornicy dymu\nZamawiając suchy lód do wytwornicy ciężkiego dymu, należy zwrócić szczególną uwagę na szybkość dostawy oraz grubość ścianek opakowania styropianowego. Suchy lód dostarczany jest na wesele w większości przypadków kurierem, dlatego też grubość ścianek ma tutaj istotne znaczenie. Im grubsze ścianki, tym mniejsza sublimacja a tym samym straty suchego lodu podczas transportu. Grubsze ścianki opakowania zapewniają również większą stabilność przesyłki, a tym samym są one mniej podatne na pęknięcia i uszkodzenia mechaniczne. Cała przesyłka waży ponad 25 kg, dlatego kurier powinien posługiwać się podczas załadunku odpowiednim wózkiem, aby jej nie uszkodzić. W praktyce bywa różnie. Bardzo często paczki suchego lodu o takiej wadze są dostarczane pęknięte, ponieważ podczas załadunku nie zachowano odpowiednich środków ostrożności. Suchy lód na wesele powinien trafić w całości, ponieważ odbierając paczkę w sobotę nie ma możliwości, aby jego straty w żaden sposób uzupełnić. Dostawy suchego lodu w sobotę są zawsze ryzykowne. Bezpieczniej jest umówić się wcześniej z kurierem i odebrać osobiście paczkę z suchym lodem z magazynu firmy kurierskiej.


New Imperial 7B 500 cm3 OHV 1930 r\n7B – co to za model?\nModel 7B produkowany był w latach 1929 – 1931. Ten jest górnozaworowy, rocznik 1930 . ale produkowano też wersję dolnozaworową ( model 7 ) .\nSwój sprzedażowy szczyt model osiągnął w 1930 roku, kiedy właścicieli znalazło 612 maszyn. W 1929 roku bramy fabryki opuściło 266 sztuk modelu 7B, a w 1931 jedynie 115 sztuk. Nie były to więc jakieś imponujące liczby.\nFirma produkowała w tych latach sześć różnych modeli, ale w roku 1931 było już ich aż trzynaście. Dużo modeli, ale mała skala produkcji na przykład w porównaniu do BSA. Spadek sprzedaży był również związany z kryzysem światowym a co za tym idzie spadkiem sprzedaży głównie motocykli drogich.\nTrzeba podkreślić, że każdy rocznik modelu różnił się wieloma szczegółami, jak rama, bak czy układ wydechowy.\nCiekawostką jest to, że właśnie w tym okresie, około roku 1929 pojawiły się kolory w malowaniu motocykli. Mówiąc kolory, mam na myśli barwy inne niż stosowana dotychczas jako jedyna czerń. Malowanie zbiorników New Imperial w kolorze czerwonym było prawdziwą rynkową atrakcją. Prawdziwym za to hitem była wersja malowana w całości na czerwono łącznie z ramą, puszkami, sygnałem dźwiękowym i obręczami kół. W 1931 roku doszedł jeszcze kolor niebieski. Obejmującą kilka modeli linię nazwano „Blue Prince”, czyli niebieski książę. W modelach tych zbiorniki i błotniki były niebieskie, a obręcze kół kremowe.\nHistoria sprowadzenia motocykla do polski na łamach kwartalnika N.I.O.A..\nMotocykl ten był bohaterem artykułu w miesięczniku MOTOCYKLISTA nr 11/2019.


Raz na wozie... a raz nie, czyli IV Novita Półmaraton Zielonogórski\nPoczątkujący biegacz ma najlepiej. Co zawody to życiówka. Ba! Co trening to życiówka. Ale przychodzi taki moment, że już nie jest tak łatwo poprawić swój życiowy rekord na określonym dystansie, zwłaszcza, jeśli dotychczasowy trening nie był dobrze zaplanowany.\nPo III Półmaratonie Zielonogórskim dopadła mnie brzydka kontuzja kolana, która na 6 miesięcy wyłączyła mnie z biegania. Dodatkowo – w mojej opinii - źle prowadzone leczenie wcale nie przyspieszyło ustąpienia objawów. Obawy moje potwierdził potem ortopeda sportowy, z którym spotkałem się przed Maratonem Warszawskim. Miałem wrażenie, że nigdy już nie wrócę do biegania, czułem się jak człowiek bez nogi.\nWszystko to poskutkowało spadkiem formy i upadkiem psychiki. Konsekwencją zaś było to, że każdy start w roku 2015 był słabszy niż ten sam start w roku 2014. Miałem wrażenie, że wszystko zaczynam od początku. Taki regres jest strasznie trudny, zwłaszcza, gdy jesteś na początku swojej drogi i do tej pory wszystko układało się jak w bajce. Ale tak miało być tylko do najważniejszego biegu w sezonie, czyli – jak mi się wtedy wydawało – do IV Półmaratonu Zielonogórskiego.\nRozpocząłem więc przygotowania pełną parą i wbrew wszystkiemu liczyłem na życiówkę. W między czasie zapadła decyzja o udziale w Maratonie Warszawskim i to właśnie ten bieg stał się najważniejszy na świecie. Nie miałem więc już takiego parcia na półmaraton. Rozważałem nawet, czy nie pobiec go zupełnie spokojnie i potraktować jak trening. Niestety, młody, ambitny biegacz nie potrafi zaliczyć startu w zawodach na luzie, musi cisnąć.\nDodatkowo w ramach udziału w Maratonie otrzymałem dostęp do platformy Motivato, która proponowała plan treningowy w ramach przygotowań. Wprowadziłem więc planowane starty i przystąpiłem do realizacji planu. I tutaj pierwszy błąd, w który dałem się wmanewrować jak dziecko. Na tydzień przed półmaratonem Motivato zaproponowało mi test na 10km. No na litość! Przecież wiem, że takich rzeczy się nie robi, zwłaszcza przed zawodami, ale czułem w sobie moc. Dodatkowo moja kontuzjowana noga nabrała pewności siebie i koniecznie chciała pokazać na co ją stać. No i poszło. Na tym treningu pobiegłem prawie wszystkie swoje nieoficjalne, endomondowe „życiówki” do 10km włącznie. Z jednej strony radość a z drugiej pytanie: „po co?”\nAż nadszedł był dzień, w którym to z wielkim niepokojem stanąłem na linii startu Półmaratonu Zielonogórskiego. Nikt na szczęście za bardzo nie drążył na ile biegnę, ale w głowie miałem plan A i plan B. Plan A to złamanie życiówki (czyli na tą chwilę poniżej 1:41:48). Plan prosty i konkretny, żadnych kompromisów. Plan B był nieco bardziej pokrętny i zakładał, że jeśli pierwszą dychę pobiegnę słabo, to odpuszczam i biegnę spokojnie do mety a wszystkim znajomym opowiadam, że oszczędzam się przed maratonem. Słabo, plan godny podłego Uriasza Heepa z powieści Dickensa.\nStoimy na starcie a z głośników słychać jak prowadzący mówi. Co mówi niestety nie bardzo słychać, z tyłu może coś tam rozumieją ale bardziej z przodu to już niewiele. Zaczyna odliczać, a ja słyszę mniej więcej to: ”Dzie%$###, dziew##$#..., trzy, dwa, je###, AAAAA!”. I wtedy dociera do nas straszna prawda: pierwsza linia nie słyszy nic. Zegar ruszył jako jedyny, cała reszta stoi. Z tyłu docierają pojedyncze okrzyki rozpaczy „Bieeeegnąć! Staaaart!”, ale pierwsza linia jest twarda. W końcu ktoś wpada na pomysł i odpala armaty z konfetti. No i to rozumiemy! Pierwsza linia rusza a za nią wszyscy pozostali spragnieni biegowych wrażeń. Przebiegamy pośród wirujących srebrnych, zielonych i złotych skrawków folii. Uwielbiam ten moment i za to lubię nasz półmaraton. Zaczynamy pod górkę a ja jak posłuszny owczarek trzymam się nogi pacemakerów na 1:40. Pierwszy kilometr jest dla mnie zawsze bardzo dynamiczny, tyle się dzieje. Po 500 metrach stwierdzam, że pacemakerzy biegną za wolno, że fatalnie, że jak tak pobiegniemy Panowie no to na pewno się nie uda! Strzelam focha i przyspieszam. Po 1 km telefon podaje mi czas odcinka, szybko odejmuję czas jaki spędziliśmy stojąc na starcie i już wiem to, co powinienem wiedzieć i bez endomondo: pierwszy kilometr za szybko.\nPoczątek Półmaratonu Zielonogórskiego to podbieg. Niewielki, ale podbieg. Do tego za szybki podbieg poprzedzony podniesionym ciśnieniem z powodu opóźnionego startu. Tętno mi chyba podskoczyło za bardzo i długo walczyłem by złapać właściwy rytm i oddech. Wyrównałem się chyba dopiero na czwartym kilometrze. Biegniemy więc dwie pętle i jak to w Zielonej Górze: podbieg, zbieg, podbieg, podbieg, podbieg, zbieg… I tak w kółko.\nTu wtrącę małą dygresję na temat dopingu. W 2014 roku na trasie półmaratonu było naprawdę sporo kibiców. Czytali imiona z numerów startowych i mocno dopingowali. Zespoły muzyczne dawały ognia i biegło się wspaniale. Doping zawsze niesie. W tym roku było jakoś inaczej. Ludzi jakby mniej, doping jakby nieco słabszy. Zespoły często miały przerwy, a gdy mijałem jeden z nich podczas mojej drugiej pętli to już się pakowali. Miałem wrażenie, że biegnę ostatni i zaraz mi zgaszą światło i zamkną metę a przecież na mecie byłem w grupie łapiącej się jeszcze na srebrny medal, więc mimo wszystko nie było najgorzej. Nie żebym miał żal do kogoś, nie o to chodzi, tylko trochę zabrakło mi siły nośnej dopingu.\nPierwsza dycha zgodnie z planem, średnie tempo 4:44, czyli oby tak dalej i godzina czterdzieści do złamania. Niestety, już 12 km pokazał, że to by było na tyle. Zacząłem słabnąć i zwalniać. Pacemakerzy minęli mnie tym swoim równym, pewnym krokiem. Jak ja was w takiej chwili nie lubię! Dobiegłem do ronda Jana Pawła II i zacząłem się cieszyć dwukilometrowym zbiegiem. Potem już było tylko ciężej. Oczywiście plan A poległ, według planu B powinienem odpuścić, żeby oszczędzać siły na maraton, ale wtedy niespodziewanie pojawił się plan C.\nPlan C? Kto go wymyślił? A może plan C to plan, który się pojawia sam, gdy biegacz przestaje myśleć? Polegał on na tym, że mimo, iż nie ma szans na życiówkę, za dwa tygodnie maraton i warto się oszczędzać to ciśniemy ile tylko sił, żeby wykręcić jak najlepszy czas. Nie wiem co mną kierowało, czy chciałem zminimalizować poczucie klęski, czy też czułem na plecach oddech Ani, Maćka, Michała i Mariusza? A może po prostu poczułem to ukłucie w głowie, o którym mówił Marcellus Wallace w Pulp Fiction, ukłucie mojej wkurzonej ambicji. No bo jak to tak! Miało być lepiej, a nie jest. Jak teraz żyć. W moim sercu na dobre zagościł smutek.\nMój oficjalny czas to 1:45:43. Wiarygodność tego czasu pozostawia jednak wiele do życzenia. Przede wszystkim mój czas netto był taki sam jak brutto co raczej nie jest możliwe ponieważ nie stałem w pierwszej linii, tylko razem z pacemakerami na 1:40 a u nich netto jest różne od brutto. Po drugie wszyscy ruszyliśmy z prawie 20 sekundowym opóźnieniem więc… Dziwna sprawa. Na szczęście czas nie powalał, więc i żalu nie było, że pojawiły się jakieś nieścisłości.\nMoje treningi były do tej pory bez planu, bez pomysłu i bez sensu. Biegi spokojne biegam za szybko, nie robię akcentów, nie robię siły, nie ćwiczę core stability, w ogóle nie ćwiczę nic poza samym bieganiem.\nSzkolny błąd: zarżnąć się na treningu na tydzień przed ważnym biegiem.\nNie zawsze będzie lepiej. Czasem się po prostu nie da, a czasem trzeba więcej albo mądrzej popracować. Trzeba z tym żyć, to nie koniec świata. Co wrażliwszych proszę o pominięcie tego co teraz powiem: to tylko bieganie :) Choć brzmi jak herezja to jednak zachowanie zdrowego dystansu jest konieczne.\nCała ta historia ma jednak dobre zakończenie, jak u Dickensa. Dzięki tej porażce i dzięki udziałowi w Maratonie Warszawskim, który coś odmienił w mojej głowie zmieniło się moje bieganie. Niespodziewanie pojawiła się okazja wzięcia udziału w jeszcze jednym półmaratonie w tym sezonie. Tym razem padło na Skwierzynę. A jak mi poszło i czy udało się poprawić życiówkę? Przeczytajcie sami!


Być kobietą -  \nMontecristo Sport to zdrowie\nJoined: 06 Dec 2014 15:02\nPost by Drahim » 21 Aug 2016 16:30\n‘Czy te zawodniczki mają prawo startować w konkurencjach kobiecych’.\nFinał biegu olimpijskiego na 800 m zdecydowanie wygrały trzy reprezentantki Afryki.\nmedalistki 800 m.jpg\nZ nimi przegrała medal nasza zawodniczka\nPonownie odżyła sprawa udziału w zawodach zawodniczek „innych biologicznie”.\nPrzypadek złotej medalistki z RPA, Semenyi jest powszechnie znany . Dziewięć lat temu po zdobyciu mistrzostwa świata, zakwestionowano jej płciowość co wywołało ogromne oburzenie całej Afryki, z Nelsonem Mandelą na czele.\nBadania wykazały, że cierpi na hiperandrogenizm, nie ma macicy, ale ma za to tak zwane jądra wewnętrzne, a przede wszystkim testosteron w szokującym nadmiarze. Nie jest to efekt „koksowania” , a jedynie błąd genetyczny. Jednak nadmiar testosteronu powoduje, że w rywalizacji z kobietami, biologiczne parametry zawodniczki dają jej niedopuszczalną przewagę nad rywalkami.\nps. w ubiegłym roku Semenyi wzięła ślub z piękną Violet\ncaster-z żoną Violet.jpg\nJoined: 07 Dec 2014 16:37\nPost by Luna » 23 Aug 2016 20:04\n..Tak, czytałam o tym dzisiaj, poza tym media prześcigają się w dyskusji na ten temat. Hiperandrogenizm to mutacja genetyczna i patrząc z jednej strony to nie jest wina tych kobiet, że posiadają tak a nie inaczej skonstruowany organizm. Natomiast wg. mnie jeśli zawodnicy, czy zawodniczki przygotowujące się do mistrzostw, poddawane są tak ostrej selekcji, również powinny być ustalone jasne kryteria dopuszczające do konkurencji - w tym przypadku badania hormonalne. Dlaczego tak uważam ? Ano z bardzo prostej przyczyny, zawodniczki o normatywnym rozwoju po prostu przestaną startować ... bo nie będzie to miało większego sensu - zatem dokąd to doprowadzi ?\n..Otwórz umysł ... zanim otworzysz usta ...\nPost by Drahim » 23 Aug 2016 21:29\nRozwiązanie problemu startu zawodniczek z hiperandrogenią hamowane jest przez zwolenników tzw. poprawności politycznej. Zarzucają rasizm, nierówność płci, dyskryminację.\nDolegliwość tą niektórzy nazywają "talentem sportowym" otrzymanym od natury. Czyli mutacja jest Ok, a 'wstrzykiwanie' testosteronu jest koksowaniem.\nMoim zdaniem, w dyskusji eksponuje się 'prawa człowieka', zapominając że chodzi tu o rywalizację sportową i równe szanse startu. Semenya ma prawo czuć się kobietą, ale błędem jest dopuszczenie jej do startu z kobietami. Być może powróci odpowiedni przepis regulaminowy zawieszony dwa lata temu.\nJoined: 08 Dec 2014 10:17\nLocation: Ziemia Lubuska\nPost by Bona » 24 Aug 2016 18:35\nProblem znany od lat...sami mielismy taką olimpijke i nik nie reagował i nie skarzył sie\nPost by Luna » 25 Aug 2016 07:42\nAle tu nie chodzi o to czy "nasza" czy nie ale o równe szansę.\nPost by Drahim » 25 Aug 2016 10:57\nProblem jest znany i stary, odkąd dopuszczono kobiety do startów w zawodach międzynarodowych. Zmieniało się podejście działaczy, zmieniały się metody oceny. Przykładem może być przypadek Ewy Kłobukowskiej zadenuncjowanej przez "bratnie" służby Stasi i KGB, ponieważ stanowiła zagrożenie dla "hodowanych" u nich sportsmenek.\nPost by Bona » 25 Aug 2016 14:56\nLuna wrote: Ale tu nie chodzi o to czy "nasza" czy nie ale o równe szansę.\na co to ma oznaczać? w jki sposób klasyfikowac?\nkobiety,męzczyzni i.....hemafrodyty???? tacy sie urodzili,specjalnie z tym nic nie moga zrobic wiec co zamknac w odosobnieniu?...w wielu dziedzinach zycia sie nie mogą spełnic dajcie im chociaz ten sport i mozliwosc realizacji,bo dojdziemy do absurdów i bedziemy sie zastanawiac czy ten co ma watrobe po lewej stronie a serce po prawej to jest człowiek\nPost by Drahim » 25 Aug 2016 18:10\nBona wrote: w jaki sposób klasyfikowac?\nkobiety,męzczyzni i.....hemafrodyty???? tacy sie urodzili,specjalnie z tym nic nie moga zrobic wiec co zamknac w odosobnieniu?...w wielu dziedzinach zycia sie nie mogą spełnic dajcie im chociaz ten sport i mozliwosc realizacji\nW sporcie są przepisy warunkujące dopuszczenie zawodnika do startu. Uważam, że nie ma znaczenia, czy podwyższone możliwości startowe osiągnięto dzięki mutacji, czy dzięki koksowaniu. Jedno i drugie krzywdzi większość osiągającą wyniki ciężką pracą na treningach.\nDawno temu z powodów biologicznych, dokonano w sporcie podziału na konkurencje męskie i kobiece.\nCo zrobić z hemafrodytami?\nNa dzień dzisiejszy w sporcie nie ma "trzeciej płci", jest natomiast poszukiwanie wśród juniorek, dziewczynek rozwijających się "odmiennie", które będą sławić imię "narodu".\nW NRD nawet nie poszukiwano hemafrodytów , a stworzono "fabryki mutantów". Np w RPA skąd pochodzi Semenya, szefem szkolenia lekkoatletów był dr Ekkart Arbeit, były trener kadry NRD, który w latach 70. i 80. tworzył mutantów sportowych.\nSumując ... wiele reguł sportu wyczynowego wymaga precyzyjnych sformułowań, tak aby wyeliminować ze sportu politykę i dopingowiczów. Hemafrodyci nie muszą spełniać się na Olimpiadach jeśli ich biologia przekracza normy kobiece.\nPost by Luna » 26 Aug 2016 08:03\nMyślę Bono że Drahim odpowiedział doskonale na Twój zarzut. A nadmierne emocjonowanie się nie ma sensu bo w tym wypadku chodzi o równe szanse A nie o to kto jaki się urodził. Trzykrotnie wyższy testosteron trzykrotnie zwiększa siłę I daje znaczą przewagę która urzędowo eliminuje zawodniczki z tzw.prawidłowym rozwojem. A sztuczne zwiększanie jego poziomu jest uznawane za doping i z automatu dyskwalifikuje. Więc problem jest wyraźny i należy go rozwiązać.\nPost by Bona » 26 Aug 2016 08:52\nOczywiscie ze odpowiedz Drahima jest logiczna i sensowna,co do Twojego akurat zapyttania bardzo sie dziwie,pracujesz z ludzmi jakże odmiennymi od nas,zadawanie takich pytan w/g jest nie na miejscu. Oni sobie tego nie wybrali podobnie jak hemafrodyty,żyja i dajmy im życ,bez wyrzucania poza nawias...tego oczekujesz od swoich podopiecznych prawda????\nLudzie niepełnosprawni biora udział we wszystkich konkursach,zawodach,najpiekniej na swiecie haftuja,wyszywaja i maluja,wygrywaja wiele konkursów....moze należy im zabronic bo przecież zabieraja profity tym co pracują całe zycie na swoje 5min i sławe.\nHemafrodyty to ułamek ludzkosci,nie ma ich wszedzie i gdzie sie człowiek nie obróci,dlatego dajcie im życ spokojnie i bez wykluczania...nie mnożą sie też na potegę bo raczej są bezpłodne wiec,nie zabierajcie im jedynej radosci jaka im zostaje....takie jest moje zdanie,widze ze stosowanie podwójnych standardów to teraz norma\njestem emocjonalna i taka moja uroda,poza tym jestem też w grupie osób wykluczonych ze wzgledu na chorobę,wiem co znaczy byc tym gorszym,gada sie łatwo....zaakceptowac innosc jest trudno.\nW necie rozgorzała dyskusja na ten sam temat...cieszę sie że wiekszosc i to zdecydowana wiekszosc ma takie zdanie jak ja. 8-)\nPost by Drahim » 26 Aug 2016 10:16\nBona, jak sama napisała, wyraziła się emocjonalnie i to trochę "zamgliło" temat.\nW tym olimpijskim przypadku nie chodzi o walkę o prawa człowieka, lecz o czystość idei sportu. Równości szans na bieżni, skoczni itd.\nBrudną robotę wykonują tzw. działacze polityczno-sportowi, wyszukujący, lub produkujący mutantów sportowych.\nNiepełnosprawni "wyczynowcy" mają swoje, oddzielne olimpiady, ale też nie są "czyści". Przykładem jest ostatnie wykluczenie z Paraolimpiady całej ekipy Rosji.\nPost by Luna » 26 Aug 2016 15:03\nBono jeszcze raz przeczytaj co napisałam - bo mam wrażenie, że kompletnie nie rozumiesz mojego stanowiska - RÓWNE SZANSE - to jest klucz do mojego rozważania na ten temat. Co są w stanie osiągnąć ludzie niepełnosprawni czyli z trudnościami wiem doskonale i dokładnie właśnie z doświadczenia. W tym wypadku mówimy o zupełnie innej sprawie - mianowicie możliwościach fizycznych i sile o jakiej decyduje poziom hormonów a to nie ma nic wspólnego z oceną osoby, jej eliminowaniu, zamykaniu, spychaniu na margines, naznaczaniu bądź jak może wolisz dyskryminowaniu ze względu na rozwój taki czy inny. Również w związku z tym dodałam, że jest to problem, który należy rozwiązać. Doskonałym przykładem może być mój Jędrek, który przez lata pływał zawodowo, odnosił sukcesy, ma stos medali ale jego trudność fizyczna nie pozwala na osiągnięcie wyników równych zawodowym sprawnym pływakom. To logiczne, że gdyby wystartował na olimpiadzie ze sprawnymi sportowcami zanim wskoczył by do wody skończył by się konkurs - czyli sensu w tym żadnego nie widać a i pewnie niekoniecznie podziałało by to pozytywnie na jego własną samoocenę. Zatem startował i ćwiczył i żył tym, w miejscach i standardach dostosowanych do możliwości fizycznych i w tak dobranych konkurencjach, gdzie rywalizacja miała przełożenie zarówno na możliwości fizyczne jak i wkład własny ( treningi). Sieci nie śledzę - w sensie dyskusji, bo realna dyskusja odbywa się w mojej codzienności, więc argument, że "większość" ma podobne zdanie do czyjegoś wcale mnie nie przekonuje, chociaż może bardziej - nie ma znaczenia - w sumie pisać każdy może. To wolny wybór. A talent ( malarstwo, muzyka, rzeźba, hafciarstwo - czy cokolwiek innego z zakresu dzieła) jest bezimienny i TU akurat uważam, że nie ma ani granic ani barier ani niepełnosprawności czy sprawności a umiejętności.\nPost by Bona » 27 Aug 2016 16:45\nDrahim wrote: Bona, jak sama napisała, wyraziła się emocjonalnie i to trochę "zamgliło" temat.\nHodowanie mutantów,koks i insze metody są nie do przyjecia absolutnie ale równie wielkim barbarzynstwem było podawanie (zmuszanie!!!do stosowania) leków na obniżenie NATURALNEGO POZIOMU testosteronu własnie u tej olimpijki...kazdy medal ma dwie strony,taką ją stworzyła natura,od dziecka taka była,dopuszczono do uprawiania sportu i nagle jakies obiekcje,białej Polki ,która poczuła sie niedowartosciowana...zreszta na całe szczescie wycofała sie z tych swoich słów...szkoda że wogóle padły bo jak widze ziarno padło na żyzną glebe\nPost by Drahim » 27 Aug 2016 18:41\nBona wrote: ... ale równie wielkim barbarzynstwem było podawanie (zmuszanie!!!do stosowania) leków na obniżenie NATURALNEGO POZIOMU testosteronu własnie u tej olimpijki...kazdy medal ma dwie strony,taką ją stworzyła natura,od dziecka taka była,dopuszczono do uprawiania sportu i nagle jakies obiekcje,białej Polki ,która poczuła sie niedowartosciowana...zreszta na całe szczescie wycofała sie z tych swoich słów...szkoda że wogóle padły bo jak widze ziarno padło na żyzną glebe\nZgadzam się, że natura ją taką stworzyła, taką też znaleźli narodowi działacze w RPA i korzystając z tej naturalności wytrenowali ją jako kobietę z 'ciałem/możliwościami' mężczyzny.\n...obniżenie NATURALNEGO POZIOMU testosteronu własnie u tej olimpijki...\n...było to naginanie biologii tej dziewczyny do obowiązujących wówczas przepisów. Tą brudną robotę wykonali działacze i trenerzy w RPA. Mogli tą dziewczynę zostawić w spokoju, tym bardziej, że przy dopuszczalnym poziomie testosteronu przestała być gwiazdą. I tu pojawiła się grupa prawników pod egidą szefa światowej lekkoatletyki pochodzącego z Afryki, którzy doprowadzili do zawieszenia norm testosteronu u kobiet na dwa lata (w zasięgu olimpiada). 'Olimpijka' odrzuciła leki i znowu stała się Gwiazdą.\nPo co piszę ten wywód?\nChodzi o to aby zobaczyć medialną manipulację kibicami, granie na uczuciach czytelników, wywlekanie walki o prawa człowieka ... tam gdzie działa prosty układ polityczno-sportowy.\nDzisiaj Olimpiada nie jest świętem sportu, jest świętem narodowej polityki każdego z uczestniczących państw. Często ofiarami tego święta padają sportowcy.\nPost by Bona » 29 Aug 2016 08:34\nSport dawno przestał byc etyczny,dlatego dla mnie nie ma różnicy miedzy dokładaniem testosteronu-koksem czyli dopingiem a lekowym zmniejszaniem jego naturalnego poziomu.\nJeżeli jedno uznajemy za niewłasciwe to i drugie jest tak samo niewłasciwe.Intencje są sprawą drugorzedna,ci co stosuja doping tez maja "dobre checi" i "plany rozsławienia swojej Ojczyzny"\nMysle tez ze pewne fakty wyolbrzymiasz,taka sie urodziła i miała talent,nikt jej specjalnie nie wynajdował i nie robił z niej maszyny.Startowała i miała osiagniecia,potem jakis "dobry" ludek dopatrzył sie zbyt dużego poziomu testosteronu i zaczeto ja kaleczyć dokładnie tak samo jak robia to ci co stosuja doping. Reakcja odpowiednich organów w jej przypadku była słuszna.\nNie uważam ze w tym wypadku ktos gra na emocjach i zle przedstawia fakty,fakty sa jasne i mówią samie za siebie. Takie jest moje zdanie,nie mam zamiaru nikogo do niczego przekonywac.jezeli raz sie pójdzie "dziwna" droga to konsekwencje mogą byc straszne...zaczniemy odcinac rece i nogi silniejszym aby słabsi mogli im dorównać\nPost by Zuzka » 06 Sep 2016 02:46\nNic nie odcinać\nTrudno i drogo,ale trza stworzyć dla tych hormonalnie odmiennych osobną olimpiadę i po zawodach. ::mbounce::\nPost by Luna » 06 Sep 2016 10:15\nZuzka wrote: Nic nie odcinać\nDobry pomysł - racjonalny i logiczny - .... Ale gdzieś mi w głowie tłucze że kij w mrowisko\nPost by Drahim » 06 Sep 2016 17:56\nLuna wrote: .... Ale gdzieś mi w głowie tłucze że kij w mrowisko\nWsadzaj w mrowisko, mrówki czekają\nPost by Zuzka » 07 Sep 2016 01:07\nPewnie,że kij. Każdy ma 2 końce w końcu\nPost by Luna » 07 Sep 2016 20:36\nGeneralnie jak widać na załączonym obrazku - dyskusji- najtrudniej jest umieć wypośrodkować i spojrzeć z dystansu na sprawy trudne wymagające głębszego zastanowienia się i analizy, tym bardziej, że w grę wchodzi człowiek. Naszą naturą niestety a może i stety ( cholera go wie jak przyłożyć) jest tendencja do drogi w zaparte bez refleksji, pomyślunku i spojrzenia na sprawy z różnych perspektyw. Najtrudniej jest wbrew zapewnieniom i pozornie twardym stanowiskom poddać się negatywnej ocenie, aby uniknąć dysonansu poznawczego i upadku misternie przez całe życie budowanego własnego obrazu- - co prowadzi dość często do absurdu i absurdalnych wniosków - mających się nijak do rzeczywistości i czego cholernie nie lubię trwania w tym mimo wszystko "bo tak wypada" choć niekoniecznie to "bo tak" ma jakiekolwiek przełożenie na sens, a poprawność polityczną znamy doskonale z minionych i obecnych czasów.... (zależy od punktu siedzenia).\nPost by Zuzka » 21 Sep 2016 23:48\nLuna-muszę się napić z tobą lub z ......,więc pewnie z tobą\nPost by montecristo » 04 Dec 2017 00:51\nPost by pestka » 22 Sep 2018 10:57\nKobiety powinny być duze i silne, aby niektórzy mężczyźni ich nie katowali.\nPost by montecristo » 30 Apr 2019 23:34\nLubie takie sztuki , ogladac .\nReturn to “Sport to zdrowie”


Moto zlot Pajęczno 2017 i jego bohaterowie oraz ich maszyny cz. 1 - Miejski serwis informacyjny: Pajęczno, Działoszyn, Kiełczygłów, Nowa Brzeźnica, Rząśnia\nMoto zlot - Pajęczno 2017 i jego bohaterowie oraz ich maszyny cz. 1\nDnia 09.07.2017 w miejscowości Pajęczno odbył się kolejny zlot motocyklistów, pasjonatów jednośladów i nie tylko. Zlot obfitował w wiele atrakcji i konkursów, a głównym jego obiektem zainteresowania byli sami goście, motocykliści i ich wspaniałe maszyny, a także ich rodziny oraz znajomi. Tego wyjątkowego dnia nie tylko dopisali uczestnicy ale i słoneczna pogoda tak długo wyczekiwana w ten wyjątkowy dzień.


2019 Listopad | Szkoła Podstawowa nr 1 w Siedlcach\nArchiwum miesi�czne: Listopad 2019\nNapisane przez sheriff dnia 30 listopada 2019\n28 listopada gościliśmy w naszej sali szkolną drużynę harcerską o nazwie „Narnia”. Odwiedziło nas czterech harcerzy ze swoim harcmistrzem Dariuszem Biedakiem. Ubrani byli w swoje odświętne stroje i przynieśli ze sobą wyposażenie potrzebne w lesie. Były to naczynia, sztućce, latarki, a także nóż, siekierka, lornetka, części odzieży zabezpieczające przed rosą. Dzieci mogły dotknąć niektórych przedmiotów, […]\nNapisane przez sheriff dnia 27 listopada 2019\nMiękki, puchaty i taki z łatką. 25 listopada swoje święto obchodzi najmilsza zabawka, najlepszy przyjaciel dzieci i niezastąpiona przytulanka przy zasypianiu – Pluszowy Miś. W naszej świetlicy szkolnej również obchodziliśmy Światowy Dzień Pluszowego Misia. Uczniowie mogli przynieść do szkoły swojego ulubionego pluszowego przyjaciela, który niewątpliwie umilił im czas spędzony w szkole. Słodki niedźwiadek jest nieodłącznym […]\nNapisane przez sheriff dnia 26 listopada 2019\nPróbny egzamin ósmoklasisty odbędzie się w dn. 3.12.2019 r. (wtorek) – język polski, 4.12.2019 r. (środa) – matematyka, 5.12.2019 r. (czwartek) – język angielski. Więcej wiadomości w Librusie.\nNapisane przez sheriff dnia 25 listopada 2019\n22 listopada br. uczniowie klas 8a, 8b, 8c, 7a oraz 7c wybrali się na wycieczkę do Warszawy. Głównym celem wyjazdu było obejrzenie przedstawienia w języku angielskim „Tom Sawyer”. Studio Buffo od lat współpracuje z English Theatre i American Drama Group Europe i systematycznie wystawia sztuki teatralne dla chętnych wrażeń uczniów, dające jednocześnie możliwość sprawdzenia swoich […]\nW piątek 22 listopada obchodziliśmy Światowy Dzień Kredki. W tym dniu nasze świetliczaki poznały historię kredek, utrwaliły wiadomości na temat rodzajów kredek i zajęły się barwnym dialogiem z Vincentem van Goghiem i jego gwieździstą nocą. Dzieci nie widziały wcześniej prac artysty, dopiero po zakończeniu kolorowania przekonały się jak wyglądają dzieła mistrza w oryginale. Przygotowania do […]\nNapisane przez sheriff dnia 23 listopada 2019\nDnia 22 listopada klasy 1a i 1b wraz z wychowawczyniami uczestniczyły w przepięknym koncercie w Zespole Szkół Muzycznych w Siedlcach. ZSM – to jeden z najnowocześniejszych i najpiękniejszych tego typu obiektów w kraju. Uczniowie Zespołu Szkół Muzycznych w Siedlcach uczą się w następujących klasach instrumentalnych: akordeon, altówka, gitara, flet, fortepian, klarnet, kontrabas, obój, organy, saksofon, […]\nHistorycznie i naukowo w Warszawie\nDnia 21 listopada 2019 r. uczniowie klas 7a, 7c, 8a, 8b i 8c wraz z nauczycielami – p. Dyrektor Magdaleną Olszewską-Silną, p. Dorotą Kondraciuk i p. Małgorzatą Ponikowską wzięli udział w wycieczce do Warszawy śladami bohaterów „Kamieni na szaniec”. Pierwszym miejscem, które odwiedziliśmy było Mauzoleum Walki i Męczeństwa przy al. Szucha. Znajduje się ono w […]\nNapisane przez sheriff dnia 22 listopada 2019\nOd maja do listopada 2019 stowarzyszenie Tutajteraz, reprezentowane przez p. Agnieszkę Janiszewską we współpracy ze szkolnym Klubem Wolontariatu realizowało projekt z zakresu Edukacji Globalnej. Był on współfinansowany w ramach programu polskiej współpracy rozwojowej Ministerstwa Spraw Zagranicznych RP. Głównym celem podjętych działań było upowszechnianie i podnoszenie jakości Edukacji Globalnej, w zakresie odpowiedzialnej konsumpcji, przełamywania stereotypów i poszerzania […]\nNapisane przez sheriff dnia 20 listopada 2019\nRozgrywki między klasowe w koszykówkę, jak co roku cieszą się dużą popularnością o czym można było przekonać się w dniu 19 listopada bieżącego roku. Każdy kto był na sali gimnastycznej po godzinie 14.00 mógł przekonać się jak turnieje rozgrywane w tak zorganizowanej formie cementują przyjaźnie, scalają klasy, uczą współdziałania w grupie oraz rozwijają samoocenę. Zaproponowana […]\nKAPELUSZ PANI JESIENI – MIĘDZYSZKOLNY KONKURS PLASTYCZNO-TECHNICZNY DLA ŚWIETLIC SZKOLNYCH\nNapisane przez sheriff dnia 18 listopada 2019\nNasza świetlica zorganizowała w tym roku konkurs międzyszkolny dla świetlic miasta Siedlce pt. „Kapelusz Pani Jesieni”. W dniu 18 listopada odbyło się uroczyste wręczenie dyplomów i nagród. Laureaci konkursu wykonali piękne prace. Wykorzystano do wykonania kapeluszy różnorodne materiały, a głównie były to dary jesieni. Okrycia głowy ozdobione były szyszkami, kasztanami, żołędziami, suszonymi liśćmi, owocami, trawami […]


Żuk: Denerwowałem się przed wejściem na boisko - Piłkarski Świat.com\n19-letni Paweł Żuk, który od ponad pół roku przebywa w Lechii Gdańsk zadebiutował w PKO Ekstraklasie. W meczach sparingowych ustawiany był przez Piotra Stokowca na prawej obronie.\n– Debiut krótki, ale mimo to denerwowałem się przed wejściem na boisko. Później było już łatwiej. Jestem szczęśliwy, że trener dał mi szansę – skomentował Paweł Żuk. W lipcu 2019 roku młodemu zawodnikowi wygasła umowa w Evertonie, w którym przebywał przez cztery lata. Jest uniwersalnym piłkarzem i w juniorskim zespole z Liverpoolu występował również na skrzydle. – Będę grał tam, gdzie trener mnie wystawi. Zawsze będę dawał z siebie wszystko i będę starał grać najlepiej, jak się da, by pomóc drużynie – przyznaje.\n– Z meczu można wyciągnąć dużo pozytywów, trzeba teraz skupić się na pracy, następnym meczu i przygotowaniach w tygodniu – zakończył. “Biało-zieloni” już od trzech meczów nie wygrała i zajmuje siódmą lokatę. W piątek lechiści podejmą Piast Gliwice (godz. 20:30), który wyglądał bardzo dobrze na tle Zagłębia Lubin.\nSouness prowokacyjnie o Pogbie\nTags: Lechia Gdańsk, Paweł Żuk, PKO Ekstraklasa, Polska Piłka\nPrevious Haydary przechodzi testy medyczne przed transferem do Lechii\nNext Oficjalnie: Tomas Pekhart zasilił Legię Warszawa


Wrzodziejące zapalenie jelita grubego: Różnice pomiędzy wersjami – Wikipedia, wolna encyklopedia\nWrzodziejące zapalenie jelita grubego: Różnice pomiędzy wersjami\nWrzodziejące zapalenie jelita grubego (edytuj)\nWersja z 16:07, 6 wrz 2014\nDodane 42 bajty , 6 lat temu\nWersja z 09:31, 8 sty 2014 (edytuj)\nm (integracja szablonów do szablonu dopracować)\nWersja z 16:07, 6 wrz 2014 (edytuj) (anuluj edycję)\nRotlink (dyskusja | edycje)\nm (martwy link)\n=== Leczenie dietetyczne ===\nDieta jest ważną częścią procesu leczniczego w trakcie leczenia i jest integralną jego częścią. Zalecenia dietetyczne różnią się w zależności od fazy choroby<ref>[http://web.archive.org/web/20070927111910/http://www.unipharm.pl/artykuly/Dolegliwosci_gastrycz/WK_leczenie_zachowawcze_niespecyficznych.pdf Gryglewski A.:''Leczenie zachowawcza niespecyficznych zapaleń jelit'']</ref>.\n* Dieta w fazie remisji – obejmuje stosowanie diety lekkostrawnej z ograniczeniem [[błonnik]]a i ograniczeniem [[mleko|mleka]] i jego przetworów, z uwagi na częste objawy jego nietolerancji. Podstawą jest zapewnienie wszystkich niezbędnych składników pokarmowych, [[znaczenie biologiczne pierwiastków|mikroelementów]] i [[witaminy|witamin]] podawanych w łatwoprzyswajalnej formie. Znaczenie ma również unikanie potraw wzdymających (warzywa kapustne i strączkowe, napoje gazowane), alkoholu, ostrych przypraw, potraw smażonych.\n* Dieta w fazie zaostrzenia – w czasie zaostrzenia, wskutek nasilenia biegunki dochodzi do odwodnienia i wskutek utraty krwi do [[niedokrwistość|niedokrwistości]]. Towarzyszy temu także [[niedożywienie]] wskutek nadmiernej utraty [[białka]] i wzmożonego [[katabolizm]]u. Stopień utraty masy ciała koreluje z śmiertelnością w tej chorobie. U 25 – 80% chorych w fazie zaostrzenia stwierdza się objawy niedożywienia. W trakcie badań nie stwierdzono przewagi [[żywienie pozajelitowe|żywienia pozajelitowego]] nad [[żywienie dojelitowe|żywieniem dojelitowym]], jednak wymagane jest stosowanie diety dojelitowej bezresztkowej, stosowanej doustnie bądź bezpośrednio dojelitowo. Uważa się, że ten sposób postępowania przyspiesza odbudowę śluzówki uszkodzonego jelita. Dożylnie natomiast trzeba wyrównać stwierdzone niedobory wody, elektrolitów, białka i niekiedy krwi.


Proszę Się Nie Bać... Zaraz Pan Zaśnie... - sztukater.pl\nProszę Się Nie Bać... Zaraz Pan Zaśnie... | Autor: Wiesław Mikuś\nZgodnie z tym co podaję treść na okładce w książce znajdziemy najciekawsze, najbardziej zaskakujące i wzruszające wydarzenia, które opisał autor książki, który z kolei jest anestezjologiem w szpitalu. Przed przystąpieniem do czytania myślałem, że książka jest pokroju "Małych bogów" Reszki. Było jednak inaczej. Warto podkreślić, iż obecnie mamy do czynienia z rosnącym trendem na literaturę związaną z medycyną, szpitalem - Nas jako czytelników ciekawią historię lekarzy, pielęgniarek oraz tajniki związane z ich pracą.\nJeśli chodzi o opisywane wydarzenia to znajdziemy sporą dawkę humoru, anegdoty związane z działalnością służby zdrowia jakieś 20 - 30 lat temu. A było co opisywać... Śmieszne opowiastki, przeinaczone słowa, gwara plus nuda dają mieszankę wybuchową. Jednak chyba większą część książki stanowią opisy smutnych historii. Najbardziej zapadła mi w pamięć historia mężczyzny, który chcąc ratować cały swój dobytek przed pożarem wskoczył do płonącego domu - cudem uszedł z życiem. Jednak stopień poparzeń był tak wielki, że później nastąpił zgon, mimo interwencji lekarzy. Działa na wyobraźnie również opis psa, na łańcuchu który spalił się żywcem!\nPrzypadek małego Krzysia, który uległ wypadkowi podczas jazdy rowerem również jest bardzo wzruszający. Mianowicie do szpitala przywiózł go dziadek, który też kupił wnuczkowi rower, więc miał wyrzuty sumienia, że to przez niego wydarzyła się ta tragedia. Bardzo rozpaczał i błagał lekarzy o pomoc. Mały Krzyś nie miał już matki, która zmarła na raka, ojciec zaś był marynarzem. Opiekowali się nim więc dziadkowie. Niestety chłopiec był w ciężkim stanie... Jednak lekarzom jakoś udało się utrzymać go przy życiu. Mimo upływu czasu i fachowej opieki jego stan się nie poprawiał - źrenice nie reagowały na światło, oczy chłopca z dnia na dzień coraz bardziej mętniały. Nie był to dobry znak. W dodatku na sali Krzysia jednego dnia zauważono sporo much - istnieje przesąd, że tam, gdzie pojawiają się te owady, tam przynoszą śmierć. Muchy są jakoby zwiastunem śmierci. Może są to głupie przesądy, ale czasami się sprawdzają. Koniecznie przeczytajcie książkę, jeśli chcecie dowiedzieć się jaka jest dalsza część historii małego Krzysia. Radzę przygotować się psychicznie i uzbroić się w zapas chusteczek.\nOgrom tragedii, których świadkami są lekarze czy pielęgniarki poraża. Często przypadki są tak beznadziejne, że nie pozostanie nic innego jak tylko uśmierzyć ból i czekać na to, co nieuniknione. Smutne to bardzo, ale prawdziwe. Często zastanawia mnie to jak takie sytuację działają na psychikę lekarzy, czy po wielu takich traumatycznych wydarzeniach świadomość człowieka obojętnieje, jakby się uodparnia? Podziwiam bardzo ich dokonania. Historię tutaj opisane często są tragiczne, ale uzmysławiają jakim darem jest życie i jak warto jest je przeżyć. Często zdarza się, że wypadki zmieniają w dużym stopniu dalsze funkcjonowanie a przy tym zmieniają się priorytety ludzi dotkniętych tragedią.\nCo jako pierwsze rzuca się podczas czytania? Mnogość znaków interpunkcyjnych - nadmiar wykrzykników i pytajników trochę mnie drażnił. Pewnie autor miał dobre intencję, chciał przedstawić w sposób plastyczny i dynamiczny rozwój sytuacji podczas opisywanych zdarzeń. Jednak do mnie to nie trafiło. Brakowało mi też słownika wyrażeń medycznych użytych podczas opisu, bo często zdarzały się pojęcia typowo specjalistyczne. Wiedziałem np. czym jest ketgut ale już seton czy szyna Kramera kompletnie nie. Z kolei bardzo fajnym zabiegiem było dodanie swoich komentarzy do wybranych historii. Tam autor dzielił się swoimi spostrzeżeniami i często jak dana sytuacja się zakończyła.\nPolecam przeczytać, bo opowieści tutaj przytaczane są rzeczywiście wzruszające a przy tym zaskakujące, często niestety bez happy endu...


Mleko mamy – cudowny lek – Medicus\n• Skąd pomysł, aby w dobie tak intensywnej promocji karmienia piersią tworzyć Bank Mleka Kobiecego?\n– Bank mleka kobiecego to nowoczesne laboratorium, którego zadaniem jest przygotowanie i przechowywanie mleka kobiecego przeznaczonego dla ciężko chorych noworodków, których mamy nie mogą w sposób wystarczający zapewnić pokarmu swoim dzieciom. Beneficjentami mleka z banku mleka kobiecego są przede wszystkim noworodki przedwcześnie urodzone, skrajnie niedojrzałe, których mamy mają zazwyczaj niewystarczającą laktację w pierwszych dniach po porodzie. Według ustalonych reguł pierwszeństwa w Polsce, mleko z banku mleka kobiecego może być przekazywane w następnej kolejności: noworodkom donoszonym, pozostającym w stanie ciężkim, noworodkom i niemowlętom przed i po operacji, dzieciom będącym pod opieką hospicjum i zdrowym noworodkom. Promocja karmienia piersią jest oczywiście naszym celem nadrzędnym a tworzenie banku mleka kobiecego jest sposobem realizacji programu WHO, zmierzającego do poprawy kondycji zdrowotnej społeczeństwa.\nPoza tym nowy standard opieki okołoporodowej zawarty w rozporządzeniu ministra zdrowia z dnia 16 sierpnia 2018 r., który obowiązuje od 1 stycznia 2019 roku, zaleca podmiotom leczniczym podawanie mleka z banku mleka kobiecego noworodkom przedwcześnie urodzonym, w tym o znacznej niedojrzałości, które nie mogą być karmione mlekiem biologicznej matki.\n• Mleko kobiece to nie tylko pokarm?\n– Mleko kobiece to żywa tkanka, która oprócz składników odżywczych, pierwiastków śladowych, zawiera składniki przeciwinfekcyjne, immunomodulujące i czynniki wzrostowe. Podawanie pokarmu kobiecego wpływa korzystnie na zmniejszenie ogólnej zachorowalności w grupie skrajnych wcześniaków, zmniejsza ryzyko posocznicy, poprawia tolerancję żywienia, zapobiega niedoborom żywieniowym i zaburzeniom neurorozwojowym. Dobrze udokumentowane dla dzieci urodzonych przedwcześnie jest zmniejszenie nawet o 77 proc. ryzyka martwiczego zapalenia jelit – typowej dla wcześniaków patologii przewodu pokarmowego, zwykle o ciężkim przebiegu, obarczonej poważnymi powikłaniami i wysoką śmiertelnością. U wcześniaków karmionych mlekiem kobiecym obserwuje się także mniejszy odsetek ponownych hospitalizacji. Żywienie mlekiem\nkobiecym sprzyja profilaktyce chorób infekcyjnych, charakterystycznych dla wieku dziecięcego oraz chroni przed rozwojem wielu chorób cywilizacyjnych na późniejszych etapach życia, w tym otyłości, czy cukrzycy.\nPromocja karmienia naturalnego powinna być aktywnie wspierana zarówno przez autorytety medyczne i społeczne, jak też przez organizatorów opieki zdrowotnej, zarówno lokalnie, jak też na poziomie krajowym. Zalecenie to współgra z wyceną NFZ stosowania przez podmioty lecznicze naturalnego mleka kobiecego – stawka dobowa stosowana przez NFZ przy żywieniu enteralnym mlekiem kobiecym wyceniania jest ok. 4-krotnie wyżej niż przy korzystaniu ze sztucznych mieszanek.\n• Stworzenie banku to prawdziwe wyzwanie, tym bardziej że jesteście jedynym takim bankiem w województwie?\n– Bank Mleka Kobiecego w SPSK1 w Lublinie to inicjatywa prof. Anny Kwaśniewskiej, która pełni funkcję kierowniczki Banku Mleka Kobiecego i Justyny Domosud, zastępczyni kierowniczki Banku Mleka oraz mojej osoby jako\nkoordynatorki współpracy między szpitalami. Bank Mleka Kobiecego w SPSK1 powstał dzięki częściowemu dofinansowaniu z Ministerstwa Zdrowia w ramach realizowania zadania „Odżywianie mlekiem kobiecym noworodków i niemowląt przez utworzenie sieci banków mleka kobiecego w roku 2018 r.”. Nasz szpital przeznaczył część środków własnych na zakup urządzeń laboratoryjnych oraz adaptację pomieszczeń. Z tego powodu zobowiązujemy się do przekazywania gromadzonego mleka nie tylko naszym pacjentom ale również, w zależności od naszych możliwości, jak największej liczbie ośrodków neonatologicznych w województwie lubelskim, które zechcą z nami współpracować.\nJednocześnie naszym zadaniem jest współpraca z rodzicami wcześniaka tak, aby jak najszybciej móc podawać mleko biologicznej mamy. Pozyskiwanie mleka matki, a zwłaszcza siary dla noworodków urodzonych przedwcześnie, wymaga właściwego przygotowania merytorycznego całego zespołu terapeutycznego, opiekującego się matką i noworodkiem\nw szpitalu. W skład tego zespołu obok lekarza neonatologa, położnika oraz położnych powinni wchodzić konsultant/doradca laktacyjny, psycholog, neurologopeda i fizjoterapeuta.\n• Teraz chyba najtrudniejsze zadanie – pozyskiwanie honorowych dawczyń?\n– Oczywiście, aby móc przekazywać mleko gromadzone w naszym banku mleka do innych ośrodków, musimy starać się propagować ideę honorowego oddawania mleka wśród kobiet w połogu oraz edukować odpowiednio społeczeństwo, aby mleko z banku mleka kojarzyło się z wysokiej jakości lekiem biologicznym.\nRekrutacja dawczyń mleka jest jednym z najważniejszych aspektów prawidłowego funkcjonowania banku mleka kobiecego. Podawanie mleka kobiecego z banku mleka ma przynosić korzyści zdrowotne przy minimalizacji ryzyka. Honorowymi dawczyniami mleka mogą zostać kobiety będące w okresie laktacji, które dobrowolnie decydują się na nieodpłatne przekazywanie nadwyżek swojego pokarmu za pośrednictwem instytucji banku mleka kobiecego działającego w szpitalu.\nProces rekrutacji składa się z rozmowy z dawczynią, w której przeprowadza się dokładny wywiad obejmujący choroby zakaźne, choroby przewlekłe, nałogi, przyjmowanie leków, narażenie na związki toksyczne oraz styl życia. Dalszym etapem jest badanie położnicze oraz wykonanie badań z surowicy krwi w kierunku zakażeń oraz wstępna analiza składu i jakości mikrobiologicznej mleka matki. Dawczyni podlega regularnym badaniom co 3 miesiące i pozostaje w stałym kontakcie z nami w przypadku wątpliwości, co do jakości odciąganego mleka lub jej stanu zdrowotnego.\nHonorowe dawczynie otrzymują od banku mleka laktator elektryczny z zestawem jałowych pojemników, do których przelewają swój pokarm i zamrażają w zamrażarce według przekazanej instrukcji. Co kilka tygodni kurier odbiera mleko od dawczyń z zachowaniem ciągłości termicznej i przekazuje do naszego banku mleka. Następnie mleko zostaje poddane obróbce termicznej, analizie składu i czystości mikrobiologicznej. Dzięki identyfikowalności mleka z banku mleka kobiecego zachowane są warunki bezpiecznego dzielenia się pokarmem. Każda butelka gotowego produktu jest zakodowana numerem dawczyni, zawartością podstawowych składników odżywczych oraz objętością porcji pokarmu.\nW przypadku korzystania z mleka z banku mleka kobiecego przez inny podmiot leczniczy, niż ten, gdzie znajduje się laboratorium, konieczne jest podpisanie umowy na udostępnianie pasteryzowanego mleka kobiecego z banku mleka kobiecego.\nNasz bank mleka może jednoczasowo współpracować z 20 dawczyniami (tyle mamy własnych laktatorów). Uważam, że jesteśmy w stanie pomóc wszystkim wcześniakom rodzącym się w naszym województwie pod warunkiem, że będziemy mieli dawczynie. Szacuję, że będzie to około 100 skrajnych wcześniaków z masą ciała poniżej 1000 gramów na rok. I około 300-400 wcześniaków większych 1000-2000 g. Pozostałe dzieci mogą stanowić grupę ok. 50 pacjentów/rok. To oczywiście tylko wartości szacunkowe.\nW imieniu zespołu Banku Mleka Kobiecego SPSK1 namawiam do współpracy wszystkich lekarzy, którzy mogą zachęcać karmiące mamy do dzielenia się pokarmem.\nBank Mleka Kobiecego w SPSK1 kontakt: tel. 518 130 703 www.spsk1bankmleka.wordpress.com


W ostatni piątek marca nasi wolontariusze brali udział w 2 wolontariatach: w Przedszkolu nr 1, gdzie odbyły się zajęcia typu zabawy i gry dla sześciolatków oraz w Słonecznym Domu w Dziwnówku, gdzie stęsknieni piosenek pensjonariusze oczekiwali na nasz zespół wokalny Fantazja. Członkowie zespołu...\nCzytaj więcej: Wolontariat w piątek 29.03.2019\nNa alei we Wrzosowie obok ścieżki rowerowej trwają końcowe prace dotyczące porządkowania terenu, który został już zagospodarowany do samego Dziwnówka. W tych pracach uczestniczyli także nasi członkowie (niestety tylko 4 osoby), których zadaniem były nasadzenia nowymi roślinami, kopanie i...\nCzytaj więcej: Prace porządkowe na alei we Wrzosowie 20.03.2019\nW Przedszkolu nr 2 odbył się wolontariat naszych słuchaczy z zajęć ręcznych robótek dla kolejnej grupy przedszkolaków. Tym razem wśród "instruktorów" z UTW znalazł się nasz kolega. Mimo, że pierwszy raz był na zajęciach w przedszkolu, zdał egzamin na piątkę. Dzieci z zainteresowaniem przyglądały...\nCzytaj więcej: Kolejny wolontariat w Przedszkolu nr 2 12.03.2019\nWzorem poprzednich zajęć z rękodzieła w kamieńskim Przedszkolu nr 1, cztery nasze słuchaczki przeprowadziły podobne zajęcia z przedszkolakami w Przedszkolu nr 2. Dzieci były bardzo zainteresowane odchodzącą już w przeszłość sztuką i ochoczo zabrały się do pracy. Miło było patrzeć jak...\nCzytaj więcej: Wolontariat UTW w Przedszkolu nr 2 07.03.2019\nSpotkanie walentynkowe 20.02.2019\nZabawy ruchowe w Przedszkolu nr 2 12 i 19.02.2019\nRęczne robótki w przedszkolu 18.01.2019.\nJasełka w sali MOS 14.01.2019


WYPRAWA NA MOUNT REAL\nChcecie się trochę pośmiać? Oto mój tekst, który przeszedł eliminacje w konkursie "Wakacyjny zwiadowca kraju" i zapewnił mi wejście do finału. Konkurs zorganizowała Grupa Allegro, a zadanie konkursowe polegało na napisaniu "niby-podróżniczej" relacji z wyprawy do hipermarketu. Stąd wyprawa na "Mount Real". Początkowo zastanawiałem się - niby jak mam to napisać? Ale gdy wymyśliłem tytuł, to już dalej samo poszło. Przyjąłem, że napisze o wyprawie do sklepu, gdy wokoło wszyscy robią zakupy już tylko online. Przeczytajcie.\nSłońce praży. Wiatr dmucha kurzem w twarz. Koła roweru lepią się do asfaltu. Ale się nie poddaję. Jadę. Na horyzoncie widzę cel. Mount Real. Przebyłem wiele kilometrów, by zdobyć jego szczyt.\n- Nie, nie chodzi o Montreal, lecz o Mount Real. – tłumaczę kilka dni wcześniej, na konferencji prasowej poświęconej wyprawie – jako pierwszy Polak, pokonam Ścianę Północną tego Hipermarketu.\nUrodziłem się w czasach, gdy w Polsce na półkach sklepów był tylko kurz, a desperaci, wbiegali z dolarami w ręku do Pewexu i przeskakiwali przez ladę prosząc o azyl. To były ciężkie czasy.\n- Dlatego Wyprawa Do Hipermarketu ma dla mnie wymiar symboliczny. – tłumaczyłem potem przy kolacji moim przyjaciołom, zdziwionym, że wolę tułaczkę po świecie, od wygodnego robienia zakupów on-line.\nTeraz jestem tu. Z dala od cywilizacji miasta. Wielka budowla, na pustkowiu, budzi szacunek. Niełatwo było tu dotrzeć. Po drodze przebiłem dętkę, byłem rewidowany przez policję ale też spotkałem się z życzliwością miejscowej ludności. Wjeżdżam na parking Hipermarketu. Serce wali jak młot (z wrażenia i ze zmęczenia). Przypiąłem rower do barierki. Za chwilę wejdę do środka. Chcę dobrze zapamiętać ten moment.\nfot 1. Drogę na Mount Real wskazuje specjalna mapa - tzw. "gazetka".\nRobię kilka zdjęć i ruszam przed siebie. Przy automatycznie rozsuwanych (a jakże!) drzwiach wejściowych mijam ochroniarza (jest uprzejmy, a jednak jego obecność wzbudza jakiś niepokój). Na bramce, przy wejściu na sklep, też ochroniarz. Przeszywa wchodzących swym wzrokiem celnika. Niepokoję się. Mam ze sobą karabinek (wspinaczkowy) i musze go jakoś przemycić do środka. Nagle widzę, że na sklep wchodzi Afrykanin. Przyspieszam kroku i wchodzę równolegle z nim. Uff, udało się. Jestem w środku. Afrykanin nie miał tyle szczęścia. Bramka zapiszczała. On zbladł (choć tego, że zbladł, ze względu na jego czarną jak heban skórę, mogłem się jedynie domyślić). Ochroniarze poprosili go na bok i kazali opróżnić plecak. Z plecaka wysypały się towary zakupione w innym markecie.\n- Tego nie wolno wnosić na terytorium Hipermarketu – mówili, żywo gestykulując.\nBałem się, że i mnie zrewidują, więc zniknąłem między regałami z towarem. Nie mogę narażać powodzenia wyprawy. Muszę jak najszybciej znaleźć się po drugiej stronie marketu. Ruszam przed siebie. Tyle tu ludzi! Polacy, Niemcy, Azjaci, starzy i młodzi, biedni i bogaci. Nie miałem pojęcia, że ludność Hipermarketów jest tak różnorodna kulturowo. Idąc mijam półki pełne towarów. Market jest wielki. Potrzeba całego dnia, by obejść wszystkie alejki. Regały z towarem mienią się kolorami. Kusi bogactwo gotowych potraw do odgrzewania w mikrofalówce, rafinowany, pozbawiony składników odżywczych cukier, czy egzotyczne owoce w puszkach! Nie obserwowany przez nikogo zwędziłem kilka kandyzowanych daktyli z dozownika. Smakują dziwnie, ale to nie ważne. Jestem zmęczony i głodny.\nCo jakiś czas zaczepiają mnie uśmiechnięte hostessy stojące na promocjach. Ten uciążliwy miejscowy zwyczaj, to sposób ogołacania turystów z pieniędzy. Pytam jedną z nich jak wyjść na tył sklepu. Jest miła. Wskazuje mi drogę i kilka chwil później stoję u stóp Ściany Północnej. Tyle lat czekałem na tę chwilę. Przed rozpoczęciem wspinaczki na dach, oddaję się chwilowej zadumie. Wielu chciałoby być teraz na moim miejscu. Stać na tym dachu świata i podziwiać widok owianych legendą podmiejskich stepów. Ja za chwilę tam będę. Na szczycie Mount Real.\nfot 2. Od wspinaczki na Mount Real dziela mnie tylko chwile.\n"...Bałem się, że i mnie zrewidują, więc zniknąłem między regałami z towarem. Nie mogę narażać powodzenia wyprawy. ..."


Auto do ślubu - DSD Rent a Car\nOferujemy Państwu możliwość wynajęcia do ślubu luksusowych samochodów. Samochody posiadają komfortowe, przestronne wnętrze z dwustrefową klimatyzacją i podgrzewanymi fotelami. Doskonałym połączeniem elegancji i nowoczesności. Z pewnością wzbogaci i upiększy ten niepowtarzalny dzień.\n* Śluby * Wesela * Komunie * Inne uroczystości *\nPodarujcie sobie odrobinę luksusu\nŚlub to jedno z najważniejszych i najpiękniejszych wydarzeń w życiu osób, które chcą zawrzeć związek małżeński. Decydujący się na taki krok chcą, aby w tym szczególnym dniu wszystko wyglądało perfekcyjnie. Jednym z elementów, które decydują o podniosłym charakterze zaślubin, jest wybór pojazdu, którym Młoda Para będzie poruszać się do Kościoła i na Wesele. Chcąc wyjść naprzeciw tym oczekiwaniom proponujemy luksusowe limuzyny z naszej kolekcji.\nPrestiżowe pojazdy tworzą niepowtarzalny klimat, który pozwala na zawsze zapamiętać te podniosłe chwile. Jazda takim samochodem wzbudzi zainteresowanie i będzie miłą niespodzianką dla gości weselnych, a nietuzinkowy wygląd naszych aut do ślubu stanie się oryginalnym dopełnieniem oprawy weselnej.\nCenę i warunki wynajmu ustalamy z Państwem indywidualnie, biorąc pod uwagę wiele czynników, m.in. długość wynajmu oraz ogólny dystans jaki pokona auto.\nZapraszamy Państwa do skorzystania z naszej oferty i zapoznania się z naszymi samochodami do ślubu. Gwarantujemy, że droga do ołtarza, a następnie na salę weselną, będzie jedną z najważniejszych podróży w Państwa życiu, i stanie się niezapomnianą pamiątką, do której będziecie chętnie wracać.


RS2007 - Forum Opel24 - miejsce dla fanów czterech kółek\n1.9CDTI 120KM (Z19DT)\nVectra C 1.9 CDTi 16 V silnik Z19DTH\nRS2007 odpowiedział Witek1952 → na temat → Opel Vectra - Silnik Diesel\nWitam. Witek1952, interesuje mnie błąd, który pojawił się również u Ciebie. Mianowicie chodzi o P1180 - Nagrzewnica filtra paliwa, przerwany obwód. Czy u Ciebie była to wina braku bezpiecznika ?? Jeśli tak to którego?\nRS2007 odpowiedział RS2007 → na temat → Opel Vectra - Silnik Diesel\nW związku z moim problemem spróbuje sprawdzić bądź ewentualnie wymienić czujnik pedału gazu. Czy znajduje się on przy pedale czy muszę szukać gdzieś przy silniku? Pytanie z innej beczki. Jestem nowym użytkownikiem op-com. Chciałbym wykasować błędy i jak naciskam kasuj błędy to ponownie się pokazują. Czy kasuje się jakoś inaczej niż tym przyciskiem "kasuj kody błędów"? Hm.. a może to wina wersji programu?\nDziś odczytałem błędy z mojej Viki i nie wygląda to ciekawie:/ : U2105 - Brak komunikacji magistrali CAN z modułem sterującym silnikiem (00) - Nie występuje U2108 - Brak komunikacji magistrali CAN z układem ABS (00) - Nie występuje U2111 - Brak komunikacji CAN z elektron. hydr. wspomag. kierown. (EHPS) (00) - Nie występuje U2113 - Brak komunikacji CAN z mod. czujn-diagn. poduszki pow. (SDM) (00) - Nie występuje P1120 - Czujnik 1 i 2 położenia pedału gazu - nieprawidłowa wartość sygnału (52) - Nie występuje P1122 - Czujnik 1 i 2 położenia pedału gazu - nieprawidłowa wartość sygnału (52) - Nie występuje P1180 - Nagrzewnica filtra paliwa, przerwany obwód (04) - Nie występuje P042A - Za wys. napięcie czujnika 2 temperatury spalin (05) - Nie występuje P2452 - Ciśn. zmierzone przez czujnik ciśn. filtra cząsteczek niezgodne z ciśnieniem barometrycznym (0F) - Obecny P042A - Niezgodność czujników 1 + 2 temperatury spalin (52) - Nie występuje U2105 - Nieprawidłowe dane z modułu ster. silnikiem (ECM) (71) - Nie występuje B0670 - Usterka w obw. kontrolki poduszki pow. (00) - Nie występuje U2113 - Brak komunikacji magistrali CAN z układem poduszek powietrznych (SDM) (00) - Nie występuje U2105 - Brak komunikacji magistrali CAN z modułem sterującym silnikiem (7F) - Nie występuje U2108 - Brak komunikacji magistrali CAN z układem ABS (7F) - Nie występuje U2111 - Brak komunikacji CAN z elektron. hydr. wspomag. kierown. (EHPS) (7F) - Nie występuje U2145 - Brak komunikacji CAN z ukł. pomocy przy parkowaniu (PAS) (00) - Nie występuje B0670 - Usterka w obw. kontrolki poduszki pow. (00) - Nie występuje U2116 - Nieprawidłowe dane z IPC (Zestaw wskaźników) (00) - Nie występuje U2139 - Nieprawidłowe dane z modułu ster. kolumny kierownicy (CIM) (00) - Nie występuje Hm... teraz już nie wiem od czego zacząć i gdzie szukać przyczyn...\nRozumiem i dzięki za pomoc/wytłumaczenie. Mam interfejsy ale ELM327 niestety nim nie da się nic zrobić praktycznie - nie czyta błędów, a potrafi je skasować. Może doradzisz jaki interfejs jest odpowiedni do mojego auta?? Z tego co wiem to Opel TECH2 działa tylko z autami do 2004r.\nRS2007 dodał temat → w Opel Vectra - Silnik Diesel\nWitam. Od kilku dni mam dziwny problem i nie potrafię określić jaka jest jego przyczyna wiec proszę o pomoc. Problem wygląda tak - po przejechaniu 400km zapaliła się kontrolka kontroli trakcji i auto zaczęło zwalniać-straciło moc. Zatrzymałem się, a obroty spadły do ok.1400 i tak się utrzymywały. Zgasiłem samochód i odpaliłem ponownie. Wszystko wróciło do normy, jednak po przejechaniu kolejnych 100km problem wystąpił ponownie i dopiero po ok.5 ponownym odpaleniu auta była możliwa dalsza jazda. Ponad tydzień czasu jeżdżenia po mieście nic się nie działo wiec myślałem, że problem ustąpił ale niestety dziś kolejny raz problem się pojawił. Poniżej przesyłam fotkę. Każdemu kto będzie się starał pomoc serdeczne dzięki!\nAutomatyczne domykanie szyb elektrycznych\nRS2007 odpowiedział MrMarkos → na temat → Opel Vectra - Karoseria, klimatyzacja, wnętrze, elektryka nadwozia\nNo właśnie problem polega na tym, że jeśli trzymam dłużej ten przycisk od otwierania szyb w pilocie to otwierają się same lusterka, a szyby już nie. A propo TECHa, posiadam interfejs diagnostyczny ELM327 - czy jest jakiś program do tego interfejsu, który pozwalałby poustawiać tego typu rzeczy? Obecnie posiadam ScanTool i PCMSCAN. Może ktoś się orientuje?\nJa natomiast chciałbym się dołączyć z innym pytaniem. Mam w swojej Viki domykanie szyb i lusterek z pilota. Wszystko działa ok, ale czy jest opcja zaprogramowania OTWIERANIA szyb z pilota? W lecie, gdy jest gorąco przydaje się taka opcja.\nRS2007 odpowiedział temat → Ogólne porady motoryzacyjne\nProszę o rozkodowanie numeru VIN: W0L0ZCF3541112030. Z góry WIELKIE,WIELKIE DZIĘKI !\nDrgania kierownicy na postoju (VectraC-kombi)\nRS2007 dodał temat → w Opel Vectra - Zawieszenie, układ kierowniczy, jezdny, hamulcowy\nWitam. Od pewnego czasu zauważyłem dość mocne drgania kierownicy (razem z jej obudową). Problem pojawia się tylko na postoju: przy każdym odpaleniu auta, przy zatrzymaniu się. Przy jeździe żadnych drgań. Może ktoś ma lub miał podobny problem w Vectrze C ?\nJaki zabezpieczenie do diesla Vectra C ?\nRS2007 odpowiedział temat → Opel Vectra - Pozostałe tematy\nPosiadam AC. Owszem zgodzę się, złodziej też może czytać forum. Tylko być może jak będzie miał ochotę ukraść moją Vectre to zajmie mu to więcej czasu i być może ktoś go wystraszy bądź zrezygnuje. Mam zamiar założyć jeszcze blokadę na skrzynie biegów - tak wiem, może wrzucić ją na lawetę i hej. Wiem jakie to uczucie jak ktoś ukradnie Ci auto. Ukradziono mi 3 lata temu Audi A6 kombi w pełnej opcji. Auto było sprowadzone i 2 dni przed kradzieżą ubezpieczone (AC). Spoko - odzyskałem pieniądze, ale znaleźć taki drugi samochód było ciężko... Pozdrawiam\nWitam. Chciałbym zabezpieczyć swoja Viki przed złodziejami. Z związku z tym mam pytanie co odciąć aby uniemożliwić uruchomienie auta? Czytałem trochę w necie i napisane jest, że są dwa czarne kable przy stacyjce, gdy odetnie się grubszy z nich to uruchomienie auta będzie niemożliwe. Tylko że u mnie są dwa takiej samej grubości , są oba cienkie ?? Czy mogę tak zrobić że sprawdzę w którym jest +12 i przed przekręceniem kluczyka i ten odciąć. Proszę o szybką odpowiedź. Pozdrawiam


Prezent dla męża - jak go dobrać? Jaki będzie najlepszy? Kilka przydatnych pomysłów, które z pewnością będą ok. - Schronisko Rownica\nby adminPosted on 30 września 2021 30 września 2021\nNadchodzi wasza rocznica ślubu? A może urodziny bądź imieniny małżonka? Lub po prostu zastanawiasz się już nad prezentem świątecznym dla ukochanego? To dobrze. Pamiętajmy, że trafione prezenty zawsze potrzebują namysłu, trudno jest zazwyczaj wpaść na coś świetnego w ostatniej chwili.\nJaki więc będzie najlepszy prezent dla męża? To ty znasz go doskonale, powinnaś więc mieć już jakiś pomysł. Pamiętaj jednakże, że mężczyźni preferują raczej praktyczne podarki, które do czegoś będą im przydatne niż ładne, ale bezużyteczne ozdoby.\nPrezentowany artykuł jest niesamowicie interesujący? Jeżeli też tak uważasz, to kliknij na pełny wpis (https://www.restauracjatraktat.pl/), który ma równie cenne informacje.\nWarto szukać czegoś związanego z jego hobby. Zbiera coś? Daj mu więc kolejny eksponat do jego zbiorów. A może uwielbia motoryzację? Wówczas akcesoria do auta będą najlepszym wyborem.\nJeżeli omawiany temat jest dla Ciebie ciekawy, to kliknij i zobacz, jakie informacje posiada solidna strona (http://krematoriumgloria.pl/) – na pewno dane w tamtym miejscu zamieszczone są równie zajmujące.\nChoć dobrym pomysłem będzie również prenumerata fachowego czasopisma związanego z autami lub motocyklami. Jeżeli natomiast mąż wspominał ci kiedyś, że chciałby popróbować nowego sportu – opłać mu kurs golfa, a z pewnością będzie zachwycony. Być może nawet ta gra zostanie waszym nowym wspólnym hobby – polecana strona z kursami golfa?\nInnym ciekawym pomysłem na prezent może być wspólna wycieczka. Jest to nieco trudniejsze do zrealizowania – musowo przecież znaleźć odpowiedni termin (doskonały będzie na przykład długi weekend) oraz mieć wymagane fundusze. Jednak jeżeli już ci się uda – mąż na pewno będzie z takiego pomysłu uradowany. Nareszcie uda wam się spędzić razem trochę więcej czasu (z czym zapewne na co dzień jest kiepsko), wypocząć i odprężyć się. Odnowicie swój związek, na nowo się poznacie i raz jeszcze w sobie zakochacie. Jeżeli nie ma możliwości dłuższego wyjazdu, może to być nawet kilka dni, albo tylko weekend pod namiotem, czy też w pobliskiej miejscowości. Ważne są w końcu intencje i to żebyście byli razem.\nO jakim jeszcze upominku warto pomyśleć? Jeśli zupełnie nie masz niebanalnego pomysłu, skorzystaj zamiast tego z jakiegoś sprawdzonego patentu. Odzież, kosmetyki, telefon – to zawsze jest na miejscu. Takie prezenty nie tylko cieszą, ale również są pożyteczne. Poza tym są one właściwe nie tylko dla męża, ale także każdego innego mężczyzny którego znamy.\nPosted in Górskie wyprawyTagged mąż, podarunki, Prezenty, rocznica ślubu, Urodziny\nPrev Jakie mogłyby być skórzane paski oraz do jakiego celu ponadto mogłyby one służyć?\nNext Standardowe golenie maszynką z żyletką posiada szereg sympatyków, jacy z radością przeprowadzają ten codzienny rytuał


Na Gądkach już nie boją się wielkiej wody – terazJaslo.pl – portal regionalny miasta Jasła i powiatu jasielskiego\n6.07.2022 (środa) | 00:18\n26 czerwca 2009 | 18:54\nZdzisław Dziedzic od wielu lat walczył o budowę obwałowania Gądek.\nW ostatnich dniach nasz region znów nawiedziła powódź. Mieszkańcy jasielskiego osiedla Gądki mogą już spać spokojnie. Dzięki nowym wałom, wybudowanym za ponad dwadzieścia milionów złotych, przybrane wody rzeki Wisłoki i Ropy nie zaskoczą ich już, jak to miało miejsce co roku.\nDzisiaj sprawdzaliśmy, czy mieszkańcy Gądek widząc burzowe chmury nad swoim osiedlem, mogą się już czuć bezpieczni. Przewodniczący zarządu osiedla, a jednocześnie radny miejski Zdzisław Dziedzic od wielu lat walczył z urzędnikami różnych szczebli o wybudowanie nowego obwałowania, które chroniłoby ludzi przed wezbranym żywiołem rzek. Ostatecznie udało się zrealizować marzenie i dziś z pełną odpowiedzialnością mówi, że gdyby nie wysiłek wielu osób, Gądki przez następnych kilkanaście lat byłyby podtapiane.\n– Walczyłem o te wały co roku. Dopiero wtedy, jak burmistrz Czernecki objął stanowisko w mieście, pomagał mi zdecydowanie. – mówi Zdzisław Dziedzic.\nPrzełomowym momentem okazał się rok 2006. Wtedy po dużej ulewie do Jasła przyjechał ówczesny wicepremier Ludwik Dorn, który na miejscu ocenił rozmiar strat, jakie przyniósł żywioł wody. Obiecał mieszkańcom miasta, że znajdą się pieniądze na budowę wałów. I obietnicy dotrzymał. Po decyzji wicepremiera wybudowano prawie sześć kilometrów wałów, a ich całkowity koszt wyniósł ponad dwadzieścia milionów złotych.\n– Mamy taki punkt na ścianie kapliczki. W 1934 roku była powódź, to w 2006 roku było tylko osiem centymetrów niżej od tego poziomu. Więc proszę sobie wyobrazić jaki był teren zalany. To było coś przerażającego. To trzeba przeżyć, żeby wiedzieć co to znaczy woda. – opowiada Zdzisław Dziedzic.\nPatrząc na obecny dramat mieszkańców innych zalanych regionów w naszym województwie, nie trudno wracać do wspomnień o tej tragedii, która co roku dotykała mieszkańców Gądek.\n– Ludzie nie zapominają szybko tych rzeczy. Jeżeli ktoś przeżył taką powódź to nie zapomni do końca życia, bo to jest straszne przeżycie. My mamy to szczęście, że osiedle mamy zabezpieczone. Przychodzą ludzie i sprawdzają, jaki jest poziom wody, ale każdy jest zadowolony, bo może spokojnie spać. – mówi Zdzisław Dziedzic.\nPrzewodniczący osiedla snuje też plany, jak można wykorzystać teren wokół wałów, aby stał się bardziej przyjazny dla mieszkańców nie tylko Gądek, ale też całego miasta. Do zagospodarowania jest ponad trzynaście hektarów między rzeką Ropą, a Wisłoką.\n– Mamy plan wykonany przez inżyniera Andrzeja Gawlewicza. Chodzi o tereny rekreacyjne: dwa korty tenisowe, boisko do siatkówki, piłki nożnej, koszykówki, teren dla rowerów górskich. Tylko to trzeba realizować. – dodaje przewodniczący osiedla Gądki.\nNasz rozmówca występuje również z inicjatywą, aby uhonorować Ludwika Dorna tytułem zasłużonego dla miasta lub nadać mu tytuł honorowego obywatela. Niestety ten drugi w chwili obecnej nie jest brany pod uwagę, ponieważ nadawany jest tylko pośmiertnie.\n– Jeżeli on nie przekazałby tych pieniążków, to byśmy nie mieli do tej pory wałów. Chciałem wystąpić do rady. Mieszkańcy osiedla są zdecydowani za tym, żeby tytuł wręczyć. To jest wielka postać. – podkreśla.\nCentrum miasta było pod wodą (foto)\nOPINIE: “Na Gądkach już nie boją się wielkiej wody”\n29 czerwca 2009 | 08:42 o\nA może by tak zasadzić dęba na cześć Dorna ;)\n29 czerwca 2009 | 08:39 o\nKurowska nie pozwoli żeby uhonorować Dorna\n28 czerwca 2009 | 20:43 o\na skąd Wiesz ze nie kiwną ?\n27 czerwca 2009 | 22:07 o\nDornowi jak najbardziej należy się tytuł zasłużony dla Jasła, bo załatwił kasę na wały.To jeden z nielicznych polityków z zasadami, dotrzymujący słowa. Szkoda ze Zając nie kiwnął nawet palcem jak go wywalali z PIS-u.\n27 czerwca 2009 | 14:21 o\nCo racja to racja,bez pomocy pana Zająca nie byłoby dzis nowych wałów\n27 czerwca 2009 | 13:44 o\nŻeby sie nie przeliczyli…… jeszcze troche popada i wały puszczą;/\n26 czerwca 2009 | 21:08 o\nBardzo dobrze ze są te wały.Tylko zapomniał pan Dziedzic kto do Jasła sprowadził Pana Dorna.Wydaje mi sie ze nie pan Czernecki tylko pan Stanisław Zając .A pan przewodniczacy nic o panu senatorze nie wspomina ciekawe dla czego ?????


Park Wodny "Octopus"\nsymetria w zaokrąglonych3.jpg\nhttp://wmtj.pl/images/slide/promo/symetria w zaokr%C4%85glonych3.jpg\nZaproszenie na XVI WMTJ\nZapraszamy na XVI Wielkopolski Międzynarodowy Turniej Judo, który odbędzie się w dniach 23-24.03.2019 roku w 5 grupach wiekowych. W pierwszym dniu kategorie dzieci w drugim Puchar Polski Młodzików i turniej juniorów młodszych:\nMiędzynarodowy Turniej U10 – 2010/11\nMiędzynarodowy Turniej U12 – 2008/09\nMiędzynarodowy Turniej U14 – 2006/07/08\nMiędzynarodowy Puchar Polski Młodziczek i Młodzików U16 – 2004/05/06\nMiędzynarodowy Turniej Juniorek i Juniorów Młodszych U18 – 2002/03/04\nTak jak w roku ubiegłym turniej odbędzie się w hali Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu przy ul. Zagajnikowej 9. Obecnie jest to największa hala sportowa w Poznaniu i Wielkopolsce, wyposażenie i przestronność obiektu pozwoli rozegrać zawody w komfortowych warunkach na 8 polach walki.\nElektroniczny system prowadzenia zawodów - dzięki wykorzystaniu fińskiego programu JudoShiai, każdy zawodnik otrzyma identyfikator z kodem kreskowym, dlatego weryfikacja, ważenie i losowanie oraz wychodzenie do walk przebiega bardzo sprawnie;\nCare System - wszystkie walki rejestrowane są przez Care System, który pozwala sędziom na odtworzenie trudnej do oceny walki i zminimalizowanie ewentualnych pomyłek;\nSędziowanie – staramy się zaprosić najlepszych sędziów;\nTransmisja on-line – od wielu lat ze wszystkich mat prowadzimy bezpośrednią transmisję w internecie;\nWyniki on-line – wyniki bezpośrednio na stronie organizatora www.wmtj.pl i www.web.pzjudo.pl\nWyskoki poziom sportowy – turniej rankingowy - wyniki turniejów zaliczane są do rankingu województwa wielkopolskiego, a w U16 (młodzik) do ogólnopolskiego rankingu PZ Judo;\nW chwili obecnej, udział w zawodach potwierdziło 10 klubów zagranicznych z Czech, Rosji, Niemiec, Białorusi, Ukrainy. Tradycyjnie najlepsi zawodnicy zostaną udekorowani specjalnie wykonanymi medalami i otrzymają turniejową koszulkę z napisem „Winner” a 5 najlepszych klubów w klasyfikacji zespołowej szklanymi pucharami.\nZapraszamy na stronę http://www.wmtj.pl po więcej informacji i rejestrację do turnieju.\nWyniki U14, U16, U18\nWyniki U16 na PZJudo\nKat. K M Ʃ\nU10 30 56 86\nU12 49 113 162\nU14 74 137 211\nU16 148 296 444\nU18 18 89 107\nƩ 319 691 1010\nTen tydzień: 27\nTen miesiąc: 71


Zwierzęta, Powiat szczecinecki\nZwierzęta - Powiat szczecinecki - Oferuję i Poszukuję\nUtworzone: 04-11-2011, 17:09 :: Odsłony: 305\nUtworzone: 30-09-2011, 13:40 :: Odsłony: 314\nUtworzone: 29-09-2011, 16:29 :: Odsłony: 313\nMłody Kamyk Potraktowany Jak śmieć...\nKamyk to młody (ok. 2 lat) piesek, którego właściciel potraktował jak rzecz i po prostu wyrzucił na ulicę. Kamyk błąkał się kilka dni, szukał wszędzie swojego pana i strasznie tęsknił...\nMiasto/miasta: Katowice Powiat kielecki Powiat krakowski Powiat łódzki wschodni Powiat poznański Powiat warszawski zachodni Powiat wrocławski Szczecin\nKamyk to młody (ok. 2 lat) piesek, którego właściciel potraktował jak rzecz i po prostu wyrzucił na ulicę. Kamyk błąkał się kilka dni, szukał wszędzie swojego pana i strasznie tęsknił... Aż zmęczony słońcem, spragniony i głodny dał za wygraną - położył sie w cieniu pod krzakami na osiedlu i chyba postanowił zniknąć. Był strasznie smutny i apatyczny, gdy trafił do przytuliska. W jego oczach widać ogromną tęsknotę za utraconą miłością... Kamyk BARDZO potrzebuje domu.. To miły i fajny psiak, bardzo chciałby na nowo kogoś pokochać... Niestety w boksie bardzo źle się czuje... Gdy wychodzi na spacer jest zachwycony, i tylko chce siedzieć na trawie... Niestety na spacery wychodzi bardzo rzadko, bo w naszym przytulisku nie ma kto z nim wychodzić... A przez to, pies bardzo cierpi, i zaczyna mieć początki choroby sierocej... Kamyk ładnie chodzi na smyczy, to miły i fajny pies. Jest średniej wielkości (do kolana), może zamieszkać zarówno w domu z ogrodem jak i w mieszkaniu w bloku. Niestety z wyglądu to ?zwykły kundelek?, więc właściwie nie ma szans na adopcję... Jest wykastrowany, zaszczepiony, odrobaczon. Ma książeczkę zdrowia i chipa. Pies przebywa w okolicach Łodzi, ale zapewniamy transport do nowego domu. Pies nie zostanie sprzedany, a jedynie wydany na zasadach umowy adopcyjnej. Warunkiem adopcji jest krótka (dosłownie 5-cio minutowa) wizyta przed adopcyjna. Kontakt : nika2806@vp.pl lub 502-540-078 (po godz. 16)\nUtworzone: 26-09-2011, 17:18 :: Odsłony: 349\nTagi: Młody Kamyk Potraktowany Jak śmieć...


SosnowiecFakty - News: Potyczka z limitami zakończona\nPotyczka z limitami zakończona\nPodczas ostatniego posiedzenia Komisji Gospodarki Komunalnej RM w Sosnowcu definitywnie zakończył żywot projekt uchwały autorstwa radnego Krzysztofa Haładusa w sprawie zwiększenia licencji taksówkowych.\nUchwalona na sesji RM w dniu 25 października br. liczba 30 nowych licencji nie uwzględnia bardzo prawdopodobnego, skokowego zwiększenia zapotrzebowania na przewozy taksówką, jakie może pojawić się w roku 2008 z powodu rozpoczęcia działalności targowej przez firmę Kolporter S.A. - czytamy w uzasadnieniu do projektu uchwały.\nObecna na posiedzeniu Komisji Miejski Rzecznik Konsumentów stwierdziła, że do Biura Rzecznika nie wpłynęła w ostatnich latach ani jedna skarga dotycząca braku dostępu do usługi taksówkowej.\nZaproszeni taksówkarze argumentowali, że nie ma potrzeby uchwalania wyższych limitów. - Jesteśmy w stanie zrealizować zwiększone nawet o 100 procent zapotrzebowanie na nasze usługi. Liczba mieszkańców Sosnowca maleje, a nie wzrasta - mówili jednym głosem.\n- Równie zasadne byłoby ograniczenie w Sosnowcu ilości zakładów: pogrzebowych, fryzjerskich, szewskich, masarń, piekarń, sklepów itp. Nie ograniczajmy dostępu do pracy - ripostował Haładus.\nZdecydowanie przeciwny zwiększeniu licencji taksówkowych był radny Wiesław Suwalski. O wolnym rynku przypominał natomiast radny Arkadiusz Chęcinski, który ma nadzieje, że nowy Sejm zniesie obowiązek ustalania przez samorządy takich limitów. - Liczę na naszych posłów - mówił Chęciński.\nWniosek radnego Haładusa Komisja zaopiniowała negatywnie głosami radnych LiD i PO.\nźródło: Janusz Lewanda, www.sosnowiec.inf.pl\nAutor: Piotr Dudała | 11/11/2007


Kurier - Katalog zawodów - Opinieouczelniach.pl\nKurier jest zawodem o charakterze usługowym. Celem pracy kuriera jest odbiór, przewóz i doręczanie przesyłek z punktu dystrybucji do punktu przeznaczenia na wyznaczonym obszarze doręczeń. Zlecone usługi realizuje zgodnie z obowiązującymi regulaminami, cennikami, procedurami oraz przepisami prawa (np. ustawą o ochronie danych osobowych).\nOdbiór przekazanych przesyłek kwituje w dokumentacji, doręcza w określonym rejonie, przestrzegając regulaminowych terminów. Kurier ponosi odpowiedzialność materialną za powierzone mienie, przestrzega standardów obsługi klienta, dba o dobry wizerunek reprezentowanej firmy. Zawód kuriera wykonywany jest na terenie całego kraju.\nKto może być kurierem?\nUprawnienia do wykonywania zawodu kuriera można uzyskać na drodze przyuczenia, po szkoleniu w firmie kurierskiej. Wskazane jest posiadanie wykształcenia średniego ogólnego lub zawodowego, uzupełnione dodatkowymi kursami z zakresu obsługi klienta oraz obsługi urządzeń elektronicznych.\nObowiązkowe jest szkolenie praktyczne na stanowisku pracy (przyuczanie do zawodu z doświadczonym kurierem), systematyczne pogłębianie wiedzy w zakresie przepisów określających zasady wykonywania usług. Wymagane są odpowiednie uprawnienia do prowadzenia pojazdów oraz aktualne zaświadczenie o niekaralności z Krajowego Rejestru Sądowego.\nMiesięczne wynagrodzenie na tym stanowisku wynosi 2 715 PLN brutto. Co drugi kurier (przesyłki kurierskie) otrzymuje pensję od 2 200 PLN do 3 747 PLN. 25% najgorzej wynagradzanych kurierów (przesyłki kurierskie) zarabia poniżej 2 200 PLN brutto. Na zarobki powyżej 3 747 PLN brutto może liczyć grupa 25% najlepiej opłacanych kurierów (przesyłki kurierskie).


Cudzoziemcy zatrzymani na przejściu w Gronowie » Spedycje.pl - Twój Portal Gospodarczy\nwtorek, 19. czerwiec 2018 , 14:44\nNa drogowym przejściu granicznym w Gronowie, funkcjonariusze Straży Granicznej zatrzymali obywatela Nigerii oraz Rosji. Pierwszy próbował przekroczyć granicę z fałszywą wizą, drugi był poszukiwany za nieopłaconą karę grzywny.\nNigeryjczyk z paszportem kibica pojawił się na meczu w Kaliningradzie. Następnie postanowił zwiedzić Polskę. 17 czerwca jako pasażer autobusu rejsowego stawił się do odprawy na drogowym przejściu granicznym w Gronowie. Kontrolerom przedstawił paszport z fińską wizą. Okazało się, że wiza zamieszczona w dokumencie podróży 30-latka jest sfałszowana.\nObywatel Nigerii przyznał się do posługiwania podrobionym dokumentem i odpowie za usiłowanie przekroczenia granicy przy jego użyciu. Obcokrajowiec otrzymał decyzję o odmowie wjazdu na terytorium RP i wrócił do Rosji.\nDrugiego cudzoziemca funkcjonariusze SG zatrzymali wczoraj. Mieszkaniec obwodu kaliningradzkiego stawił się do odprawy granicznej na kierunku wjazdowym do RP. Podczas kontroli dokumentów podróży, okazało się, że 27-latek jest poszukiwany przez Sąd Rejonowy w Braniewie za wcześniejszy przemyt papierosów. Kierowca renault, miał do obycia karę pozbawienia wolności w zamian za nieopłaconą grzywnę w wysokości prawie 20 tys. zł. Obywatel Rosji trafił do Aresztu Śledczego w Elblągu.\nPieszo przez granicę\nW okolicach Horyńca-Zdroju Straż Graniczna zatrzymała 14-osobową grupę obywateli Iraku. Imigranci pieszo przekroczyli granicę z Ukrainy. Zatrzymano również dwóch ...\nStraż Graniczna zatrzymała nielegalnych imigrantów\nDwóch mężczyzn pochodzenia azjatyckiego zostało zatrzymanych przez funkcjonariuszy z Placówki Straży Granicznej w Kaliszu. Wczoraj\nStraż Graniczna zatrzymała trzech nielegalnych imigrantów\nTrzech obywateli Wietnamu bez dokumentów podczas próby nielegalnego przekroczenia granicy zatrzymali funkcjonariusze Nadodrzańskiego Oddziału SG. Cudzoziemcom pomagał obywatel naszego ...


Ujarzmianie pingwina - PC World - Testy i Ceny sprzętu PC, RTV, Foto, Porady IT, Download, Aktualności\tReklama zamknie się za 15 sekund. Przejdź do serwisu »\nZarządzanie serwerami linuksowymi (szczególnie działającymi w Internecie) wymaga zarówno wiedzy, jak i odpowiednich narzędzi. Ich brak może szybko doprowadzić do utraty danych i wizyty hakerów.\nWbrew powszechnym opiniom zarządzanie Linuksem nie jest wcale bardziej skomplikowane niż np. administrowanie Windows NT/W2K. Wręcz przeciwnie, dostępne za darmo znakomite narzędzia sprawiają, że administratorzy Linuksa nie muszą zbytnio się przejmować losem powierzonych im systemów.\nUżytkownicy, grupy i prawa dostępu\nDodawanie użytkownika w programie Kuser.Zarządzanie użytkownikami w systemie to podstawowa funkcja administratora syste-mu. Główne zasady - zakładanie i usuwanie kont użytkowników, blokowanie kont, wymuszanie zmiany hasła - mogą być wykonane w SuSE zarówno z użyciem poleceń znakowych, jak i graficznych narzędzi administracyjnych. Przykładowo, w KDE2 jest to Kuser (dostępny przez menu "K" -> "System" -> "Menedżer użytkowników"). Można tu precyzyjnie ustawiać takie szczegóły, jak wymuszenie zmiany ha-sła, daty wygaśnięcia konta itd. Istnieje możliwość szybkiego założenia nowego konta, wykonując polecenie: "useradd janusz". Nowy użytkownik na razie nie ma przypisanego hasła i nie może zalogować się do systemu. Początkowe hasło jest określane za pomocą polecenia: "passwd janusz". Po zalogowaniu może on sam to hasło zmienić (polecenie: "passwd"). Jeśli chcesz szybko usunąć konto z systemu, wykonaj po-lecenie: "userdel -r janusz", które usunie cały katalog domowy tego użytkownika. Trzeba pamiętać, że wszyscy użytkownicy w systemie są przypisani różnym grupom użytkowników i z tą przynależnością wiążą się uprawnienia do różnych plików, programów i urządzeń zewnętrznych, np. modemów. Umiejętne korzystanie z grup może więc znacznie ułatwić administrowanie.\nZapomniałem hasła "root"!To jeden z częstszych problemów początkujących administratorów. Rozwiązanie jest proste: trzeba uruchomić system w trybie "single" (specjalnym trybie awaryjnym przeznaczonym do naprawy najpoważniejszych uszkodzeń). Łatwość, z jaką można to uczynić, wskazuje jednocześnie na słabość domyślnych zabezpieczeń Linuksa. Oto procedura "ratunkowa":\nPo uruchomieniu komputera i pojawieniu się znaku zachęty "LILO:" wpisz "linux -s" lub "linux single".\nPo uruchomieniu systemu nie zobaczysz zaproszenia do zalogowania, ale od razu otrzymasz linię poleceń powłoki systemu "bash#", uruchomioną z prawami administratora! Wystarczy zmienić hasło za pomocą polecenia: "passwd".\nUruchom ponownie system w trybie wielodostępnym, wciskając kombinację klawiszy "Ctrl+d".Ze względu na to, iż każdy może to wykonać i włamać się do systemu, należy zrezygnować z korzystania z bootloadera LILO\ni przejść np. na GRUB (używany standardowo w dystrybucji Debian, http://www.gnu.org/software/grub).Prawa dostępu w Linuksie mają charakter uniwersalny. Taki sam zestaw kilku podstawowych uprawnień obowiązuje w odniesieniu do wszystkich obiektów systemu: plików, programów i urządzeń. Informacje na temat praw dostępu najłatwiej uzyskać używając polecenia: "ls -l" w katalogu, w którym znajdują się interesujące nas pliki.\nDla każdego wypisanego pliku wyświetlane są (np. "-rw-r--r--") kolejno: uprawnienia właściciela pliku/katalogu; nazwa grupy, do której należy plik/katalog; rozmiar w bajtach; data ostatniej modyfikacji i nazwa. Cała sekwencja kodująca uprawnienia zawsze zawiera 10 znaków. Na pierwszym miejscu jest kreska "-", która oznacza, że mamy do czynienia z plikiem (katalog oznaczony byłby znakiem "d").\nKolejne trzy znaki kodują uprawnienia, jakie ma do pliku jego właściciel. Zasada jest prosta - kolejne znaki oznaczają prawa: do odczytu (znak "r"), do zapisu (znak "w") i do uruchamiania pliku (znak "x"). Oczywiście prawo do uruchamiania nie ma sensu, gdy plik nie jest programem wykonywalnym (binarnym lub skryptem). Jeśli na jednej z tych pozycji jest znak "-", to właściciel nie ma prawa do wykonywania tej operacji (w tym przykładzie nie może uruchamiać pliku jako programu).\nPrzykład listy praw dostępu zwróconej przez polecenie “ls -l”.r-x\nNastępne trzy znaki kodują prawa do pliku dla grupy, a właściwie dla użytkowników będących jej członkami. Podobnie jak w przypadku uprawnień właściciela do pliku poszczególne pola identyfikują prawa: do zapisu, odczytu i uruchomienia pliku. W naszym pliku użytkownicy należący do grupy "users" mogą odczytywać plik ("r") i uruchamiać go ("x"), ale nie mogą go zmieniać ("w").\nOstatnie trzy znaki oznaczają uprawnienia innych użytkowników, nie będących właścicielami i nie należących do grupy, do której należy plik (czyli pozostałych). W tym przykładzie inni użytkownicy mogą jedynie go uruchamiać. Chcąc zmienić właściciela pliku, wystarczy użyć polecenia: "chown" (change owner), np.\nchown pawell plik.txt\nUstawianie daty do wymuszenia zmiany hasła.Sprawi ono, że właścicielem pliku stanie się użytkownik "pawell". Analogicznie do zmiany grupy, do której należy plik, służy polecenie: "chgrp" (change group), np.\nchgrp www plik.txt\nDzięki temu "plik.txt" będzie nale-żał do grupy "www". Najbardziej skomplikowana jest zmiana uprawnień do pliku/katalogu. Służy do tego polecenie: "chmod" (change mode). Do zmiany praw używane są następujące znaki kodujące: "u" - właściciel, "g" - grupa, "o" - inni, "r" - prawo do odczytu, "w" - prawo do zapisu, "x" - prawo do uruchamiania. Znaki, które służą do modyfikacji uprawnień, to "+" - przyznanie, "-" - cofnięcie. Oto przykłady:\nchmod g+rw plik.txt - przyznajemy członkom grupy, do której należy plik, prawa zapisu i odczytu do "plik.txt"\nchmod ugo+x plik.sh - przyznajemy wszystkim (właścicielowi, grupie i innym) prawo do uruchamiania "plik.sh"\nchmod g-r plik.txt - cofamy uprawnienie do odczytu pliku wszystkim członkom grupy, do której należy plik.\nUstawianie praw dostępu w programie Konqueror.Należy jedynie pamiętać, że w przypadku katalogów prawo do zapisu ("w") w odniesieniu do katalogów oznacza prawo do tworzenia i usuwania w nim plików, natomiast prawo do uruchamiania ("x") oznacza prawo do wejścia do katalogu przy użyciu polecenia: "cd". Prawo od odczytu ("r") oznacza możliwość wyświetlania informacji o zawartości katalogu za pomocą polecenia: "ls". Prawa do plików można również dla ułatwienia kodować w formie numerycznej, która zawiera sumę wszystkich praw do pliku. (Szczegóły na ten temat znajdują się w pomocy do programów "chmod" i "chgrp".) Prawa do plików można również określać, używając programów graficznych, np. Konquerora z KDE2.\t1


Promocja, w której kupujesz jedną Motorolę Razr i w prezencie dostajesz drugą jest... smutna - Tabletowo\nNadzieje w związku z Motorolą Razr były naprawdę spore. Potem się okazało, że większe od tych nadziei były: cena smartfona oraz jego problemy z trwałością. Pewnie dlatego dorzucają teraz drugi egzemplarz telefonu gratis do zamówienia.\nDwie Motorole Razr zamiast jednej. Brak profitu\nNa oficjalnej stronie internetowej Motoroli w Stanach Zjednoczonych ruszyła niecodzienna promocja. Oto do zamówienia z Motorolą Razr, kosztującą 1499,99 dolarów, dołączany jest drugi egzemplarz tego samego modelu. Za free.\nNa pewno jest to znakomity zabieg marketingowy, dzięki czemu o promocji dowiadujecie się choćby Wy – ludzie, których teoretycznie promocja na jakiekolwiek urządzenie za Wielką Wodą kompletnie nie interesuje. Trudno jednak nie odnieść wrażenia, że jest to świadectwo tego, że ze składaną Motorolą Razr poszło coś bardzo nie tak.\nPromocja jako akt desperacji?\nNa pewno trudno dostrzec braki pod względem tego, jakim hołdem dla klasycznej Motoroli Razr jest jej nowoczesna edycja z elastycznym ekranem. Już sama forma telefonu powoduje przyjemne skojarzenia. Inne szczegóły też poruszają w człowieku czułą strunę – nawet w interfejsie urządzenia zaszyto funkcję, dzięki której na ekranie zostanie wyświetlony układ klawiszy znany użytkownikom różnych dawnych wersji Motek RAZR.\nNostalgia to jednak za mało, by zapłacić za smartfon horrendalne 7299 zł, bo za tyle dostępny był on na początku w sieci Orange bez umowy. Obecnie można go dostać tylko w abonamencie, gdzie jego finalna cena sięga 6840 zł. To zdecydowanie za dużo, jak na sprzęt o średniopółkowej specyfikacji i poważnych problemach z użytkowaniem.\nA, tak – użytkowanie. Okazuje się, że przynajmniej niektóre sztuki Motoroli Razr potrafią wydawać z siebie niepokojące dźwięki podczas otwierania i zamykania klapki. Poddawano w wątpliwość także trwałość tej konstrukcji.\nTrudno stwierdzić, dlaczego amerykański oddział Motoroli podjął się organizacji tego typu promocji. Choć zwykle takie akcje cieszą się niezwykłą popularnością, nie wydaje mi się, żeby sklep producenta przeżywał teraz oblężenie. Choć „liczba sztuk jest ograniczona” i obowiązuje do 10 maja, odnoszę wrażenie, że aż do zakończenia promocji pula urządzeń nie zostanie wykorzystana.\nZ drugiej strony, to jedna z wielu akcji typu BOGO (Buy One, Get One). Została ona przygotowana z okazji Dnia Matki. Na takich samych lub zbliżonych zasadach można kupić inne smartfony, w tym nawet najpopularniejsze modele telefonów na rynku w USA. Nie oznacza to automatycznie, że ich sprzedaż jest niezadowalająca.\nCo się dziwić? Samsung Z Flip pozamiatał Motorolę pod każdym względem.\nMoże liczyli, że na sentymencie coś ugrają, ale trochę im się przesunął przecinek w cenie, by miało to mieć znaczenie.\n5 maja 2020 o 00:56\nCena za tego potworka razem z zupełnie przypadkowym terminem wypuszczenia Flipa ubiły tą Motkę zanim weszła do sprzedaży – klasyczny dead on arrival. Teraz po prostu robią szukają łosi z zasobnym portfelem.\n5 maja 2020 o 09:57\nWiedzą że się popsuje, więc dają gratis zapasowy?\nArtur Czerwiński pisze:\nSprawa w tym, że ludzie nie są jeszcze przekonani do takiej technologii, a robiąc taką promkę razra reklamują dwie osoby, a nie jedna. Jak dla mnie bomba.