Ile będzie kosztowała budowa nowego przedszkola na Wielkiej Płycie? - Portal Płock - numer 1 w Płocku!\nIle będzie kosztowała budowa nowego przedszkola na Wielkiej Płycie?\nOpublikowano: pon, 11 wrz 2017 15:21 2017-09-11T15:21:00.000Z\nWiadomości Rodzice dzieci z przedszkola na Wielkiej Płycie długo już czekają na zapowiedziane koncepcje, a także na decyzję, czy doczekają się nowej placówki, czy też część szkoły zostanie zaadaptowana na potrzeby przedszkola. Teraz pojawił się kolejny pomysł. - Chcemy, aby mieszkańcy osiedla wypowiedzieli się, czego oczekują – mówi nam Hubert Woźniak z zespołu medialnego w Ratuszu.\nRodzice dzieci z przedszkola na Wielkiej Płycie długo już czekają na zapowiedziane koncepcje, a także na decyzję, czy doczekają się nowej placówki, czy też część szkoły zostanie zaadaptowana na potrzeby przedszkola. Teraz pojawił się kolejny pomysł. - Chcemy, aby mieszkańcy osiedla wypowiedzieli się, czego oczekują – mówi nam Hubert Woźniak z zespołu medialnego w Ratuszu.\nCo będzie dalej z przedszkolem przy Kossobudzkiego? Pracownicy, rodzice wraz z dziećmi czekają na tę odpowiedź od wielu miesięcy i doczekać się nie mogą. Kiedy zapowiedziano spotkanie na miejscu, radni odwołali wizytę na prośbę wiceprezydenta Jacka Terebusa. Później obiecywano sierpień, jako ten miesiąc, kiedy wreszcie zobaczą zapowiedziane (i wywalczone) dwie koncepcje, jedną dotyczącą budowy nowej placówki dla przedszkola nr 17. im. Małego Księcia i drugą na adaptację części budynku Szkoły Podstawowej nr 3 (zostaliby uczniowie z klas 1-3, reszta chodziłaby na lekcje do budynku byłego Gimnazjum nr 5 - taka była propozycja). Wciąż byłoby blisko, bo chodzi o tę samą ulicę. Rodzice jednak walczą o budowę nowego budynku, tym bardziej że te stare placówki stopniowo na osiedlach zamieniają się w przestronne i kolorowe, dobrze wyposażone miejsca dla maluchów. Niestety, mieszkańcy znów się nie doczekali. Przedstawienie koncepcji przełożono na wrzesień, pomimo zapewnień pod koniec sierpnia w trakcie sesji ze strony wiceprezydenta Terebusa, że Urząd Miasta Płocka jest już gotowy do rozmowy. Przypomnijmy, że jedną koncepcję dotycząca przedszkola na osiedlu Wielka Płyta przygotowali pracownicy Ratusza, drugą wyłoniona w przetargu firma.\nNa nasze pytania uzyskaliśmy w minionym tygodniu odpowiedź z Ratusza, że odbędą się spotkania z mieszkańcami osiedla i rodzicami w sprawie obu koncepcji. Kiedy? Akurat tego jeszcze nie ustalono. Koncepcje radni poznają w trakcie posiedzeń komisji.\n- A co będzie dalej, tu już zdecydują radni – dopowiada Alina Boczkowska z zespołu współpracy z mediami w Urzędzie Miasta Płocka.\nJakie są rozpatrywane możliwości? Byłyby przedstawione dwa warianty: urządzenie przedszkola w budynku Szkoły Podstawowej nr 3 z zagospodarowanym placem zabaw, przeznaczając teren po starym przedszkolu na teren zielony (adaptacja wiąże się z kosztami około 3,5-3,8 mln zł, do tego około 2 mln na zagospodarowanie terenu po przedszkolu), bądź - jako druga opcja - budowa nowego przedszkola w miejscu po dawnym Zespole Szkół Ogólnokształcących Specjalnych nr 7. Druga możliwość to oczywiście również rozbiórka starego budynku przedszkola i powstanie tam terenu zielonego. Parking jest mniej prawdopodobny z racji szpaleru drzew, które Ratusz chciałby zachować. Na nowy budynek przyszłoby zapłacić około 10-11 mln zł, wliczając już koszt zagospodarowania terenu zielonego. - Podkreślam, że to jedynie prawdopodobne scenariusze - dopowiada Hubert Woźniak.\nDziś w ratuszu odbywa się posiedzenie komisji rewizyjnej, posiedzenie następnej komisji będzie 18 września (komisja edukacji, zdrowia i polityki społecznej odbywa posiedzenia we wtorki w tygodniu przed sesją, czyli kolejna byłaby zapewne 19 września). Nie opublikowano jeszcze zagadnień, którymi się zajmą miejscy radni. Jednocześnie w poniedziałek dowiedzieliśmy się o nowym pomyśle ratusza i to pomimo ponad 2 tys. podpisów złożonych przez mieszkańców opowiadających się za budową nowego przedszkola. Urzędnicy zastanawiają się nad pewną możliwością jeszcze we wrześniu...\n- Chcemy, aby to sami mieszkańcy osiedla wypowiedzieli się, jakie są ich oczekiwania w sprawie przedszkola na Wielkiej Płycie – mówi Hubert Woźniak z zespołu współpracy z mediami w Ratuszu.\nZastrzega, że nie będzie to referendum, a raczej badanie opinii mieszkańców z wykorzystaniem aplikacji przeprowadzone jeszcze przed sesją we wrześniu, czyli jeszcze przed głosowaniem radnych. W najbliższych dniach, jeśli takie badanie się odbędzie, zostaną podane bardziej szczegółowe informacje. Raczej muszą się z tym spieszyć, bo czasu jest bardzo mało. Pytanie, czy aby nie za mało? Sesja już 26 września. Nadal ostateczna decyzja należałaby jednak do radnych, ponieważ to oni podejmują decyzję o wydaniu takich kwot z miejskiego budżetu.


Spis poradników w wątku Żory w tematyce trans - http://trans.konin.elk.pl/\nSpis poradników w wątku Żory w tematyce trans\nKto musi wynająć podnośnik?Remont na wysokości- jak się za to zabraćZwyżka z operatorem. Komu może się przydać?Do czego przydają się podnośniki koszoweRadzimy jak wynająć zwyżkę skuteczniejKrótko na temat zastosować zwyżekDo czego przydają się podnośniki koszoweWynajem zwyżki, dla kogo i po co?Czy w 2020 jeszcze warto wynająć podnośnik?Prace dekarskie lub blacharskie na dachu? Sprawdź czy z podnośnikiem nie będzie łatwiejPrace dekarskie lub blacharskie na dachu? Sprawdź czy z podnośnikiem nie będzie łatwiejNie chcesz stawiać rusztowania do wykonania prac wokół domu? Zobacz inne rozwiązanie2020 dobrym czasem aby wynająć zwyżkęKoszowe podnośniki - do czego są potrzebneA Co Jeśli Mógłbyś wynająć zwyżkę Już Za 8 Dni?Prace na wysokościachMasz dom? Na pewno kiedyś przyda Ci się wynajem podnośnika koszowegoKoszowe podnośniki - do czego są potrzebne


Zemsta -Venevision- Zone Romantica - Telenowele\nZemsta -Venevision- Zone Romantica\nWysłany: 15:02:37 06-07-08 Temat postu: Zemsta -Venevision- Zone Romantica\nRosalinda Serfaty - Isamar Medina\nDaniel Alvarado - Reynaldo Maldonado\nAbril Mendez - Martha Aguirre\nOrangel Delfin - Fernando Maldonado\nCarmen Julia Malvarez - Elisenda\nRafael Briceno - Zacarias\nChelo Rodruguez - Aurora\nLuis Gerardo Nunez - Julio Cezar.\nScenariusz: Vivel Nouel\nReżyseria: Reinaldo Lancaster\nIlość odcinków: 247\nFernando Maldonado, przedsiębiorca naftowy, zabija Leonidasa Torrealbę, właściciela sąsiednich pól naftowych, by zdobyć jego ziemię. Dolores, służąca Torrealby, jest świadkiem morderstwa. Ucieka z dwiema córkami zabitego. Jednak jedna z dziewczynek odłącza się od opiekunki i ślad po niej ginie.\nDwadzieścia lat później Isamar Medina, jedna z zaginionych córek Torrealby, wyrasta na piękną dziewczynę, ulubienicę miasteczka, w którym mieszka z przybranymi rodzicami nie wiedząc, iż jest adoptowana. W tym samym czasie Martha, jej siostra, mieszka ze swymi adoptowanymi rodzicami w Nowym Jorku, skąd jej "ojciec" zarządza swymi kopalniami węgla.\nOto historia Isamar, która zakochuje się w Alejandrze, bogatym młodym człowieku, który okazuje się synem Fernanda Maldonada. To także historia bogatej Marthy, która próbuje odnaleźć po latach swą zaginioną siostrę. Los styka obie dziewczyny, gdy zakochują się w tym samym mężczyźnie - a tylko jedna z nich wie, że to syn tego, który zabił ich ojca...\nentrada: [link widoczny dla zalogowanych] - bardzo mi się podoba\nwogule telka była z 89 roku (w tym roku ja sie urodziłam), ale miałą niesamowity klimat, szkoda że mało pamiętam, najbardziej utkwiła mi wpamieci finałowa scena chyba była pod jakimś wodospadem\nWysłany: 16:01:15 06-07-08 Temat postu:\nPamietam, pamietam, chociaz niesamowite, ze ona jest z 89 roku, mialabym wtedy przeciez 10 lat, a tak dobrze ja pamietam. Pelno duchow, morderstw i zwrotow akcji. Szkoda tylko, ze obsada nie jest do "zdobycia" na zadnej stronie, tylko tych kilku aktorow...\nEDIT: Tak mordowano ojca dziewczynek (na koncu jest scena finalowa z teli!).\nMilo bylo powspominac...\nOstatnio zmieniony przez BlackFalcon dnia 16:14:10 06-07-08, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 16:30:32 06-07-08 Temat postu:\ntelka na Romantice była emitowana tylko jeden raz na przełomie 98 i 99 roku, chyba była w drugiej turze na tym kanale, czyli na samym początku\nnie wiem, mogę sie mylić, ale wydaje mi się że tela leciała już wcześniej na innym kanale, może Wisła. a jeśli nie to mam jakieś omamay, ale dałąbym sobie rękę uciąć że ja ją oglądałąm 2 razy\nOstatnio zmieniony przez a_moniak dnia 16:49:47 06-07-08, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 16:56:01 06-07-08 Temat postu:\nNie ma za co, na Youtube tego chyba jest dosc sporo . Ja tez widzialam tylko raz, ale ta wczesniejsza wersje, na Wisle. Mozliwe, ze byla drugi raz, ale ja nic o tym nie wiem .\nWysłany: 0:02:50 19-02-09 Temat postu:\nMi zapadla w pamiec piosenka z entrady Guillermo Davila i Kiara - Tesoro mio. Cos pieknego Podobala mi sie Rosalinda i Jean Carlos . Chemia byla.\nWysłany: 21:49:47 01-12-09 Temat postu:\npamiętam , chociaż końcówki nie widziałam a żałuje\nWysłany: 17:59:36 08-02-13 Temat postu:\nOdświeżyłam wątek, bo pamiętam tą telkę. Była moim nałogiem. Jak nie w domu, to u babci musiałam obejrzeć. Oczywiście oglądałam na stacji Wisła.\nOstatnio zmieniony przez Gość dnia 18:03:09 08-02-13, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 16:20:27 21-06-15 Temat postu:\nnie ogladalam a chetnie bym obejrzała\nWysłany: 7:22:50 03-08-15 Temat postu:\nWysłany: 21:51:18 29-06-19 Temat postu:\nOglądałam, ale nie od początku. W podstawówce byłam, chyba w 3 klasie. Chyba to moja pierwsza telenowela. Bardzo mi się podobała Rosalinda i Jean Carlo <3. W ogóle te sceny nad morzem. Martha mnie wkurzała, z tego co pamiętam\nNo i piosenka tytułowa, tkwiła mi w głowie tyle lat. Cudownie zaśpiewana przez Guilermo i Kiarę.


Styczeń 2019 – Szkoła Podstawowa w Pławnej\n„Bo karnawał jest od tego, by się bawić mój kolego! W piątek 25 stycznia w naszej szkole odbył się bal karnawałowy. Dzieci przebrane w kolorowe stroje, wcieliły się w bohaterów znanych bajek i filmów. Udekorowana kolorowymi balonami i serpentynami sala gimnastyczna zachęcała do szampańskiej zabawy – najpierw młodszych uczniów klas 0-III, a następnie klas IV-VIII. Wszyscy przy dźwiękach […]\nadmin\t 25 stycznia 2019\nPrelekcja na temat bezpiecznych ferii\nadmin\t 23 stycznia 2019\nWycieczka edukacyjna do Kopalni Anhydrytu i Gipsu Nowy Ląd w Niwnicach\nZajęcia rozwijające z chemii – nie ma sprawy. Uczniowie klasy VIII naszej szkoły w ramach realizacji projektu Rozkręć swój umysł – rozwijaj swoje kompetencje w Gminie Lubomierz, 23 stycznia 2019 r. pojechali na wycieczkę edukacyjną do Kopalni Anhydrytu i Gipsu Nowy Ląd w Niwnicach. “Przed zjazdem do kopalni podziemnej zostaliśmy ubrani w odpowiednie kombinezony oraz […]\nMimo, że styczeń jest zimowym miesiącem, pełnym chłodnych dni, są takie dni w roku, kiedy każdemu robi się cieplej na sercu. To dzień naszych kochanych babć i dziadków. W Szkole Podstawowej w Pławnej zapraszanie babć i dziadków na uroczystość z okazji ich święta jest tradycją na stałe wpisaną w repertuar imprez szkolnych. Święto Babci i […]\nadmin\t 22 stycznia 2019


Konkurs graficzny Nowa nzawa sklepu ze zdrową żywnością Zielononóżka | projetowanie logo i stron internetowych\nBudżet 200 PLN\nZgłoszono 29 prac, 809 wyświetleń\nNowa nzawa sklepu ze zdrową żywnością Zielononóżka\nWyłanianie zwycięzcy (do 2021-08-05)\nKomentarze do konkursu (3)\n0 0.0 11\n2 0.0 36\n3 tygodnie temu, 2021-07-14\n3 tygodnie temu, 2021-07-13\n0 0.0 10\n0 0.0 23\n0 0.0 16\n0 0.0 25\n1 0.0 39\nW grudniu 2020r otworzyłam sklep ze zdrową żywnością pod nazwą Zielononóżka. W załączeniu kilka zdjęć jak wygląda nasz sklep. Bardzo często spotykam się z opinią naszych klientów że byli oni przekonani że jest to sklep który oferuje jajka i może jeszcze jakieś artykuły z drobiu. Oczywiście jajka można u nas kupić ale jest to zaledwie jedna z ponad tysiąca pozycji które oferujemy. Nasz sklep oferuje przede wszystkim zdrową, ekologiczną i najwyższej jakości żywność. Jakąś część naszego asortymentu możecie zobaczyć na FB https://www.facebook.com/Zielonon%C3%B3%C5%BCka-Zdrowa-%C5%BBywno%C5%9B%C4%87-Katowice-105592638062657. Nie chcę być kojarzony jako budka z jajkami a zdecydowanie jako sklep z żywnością najwyższej jakości. Ogłaszam więc konkurs na nową nazwę naszego sklepu. Liczę na Waszą kreatywność, fantazję i wyobraźnię dlatego nie będę nic sugerował co nazwa powinna zawierać albo jakie kolory wykorzystać. Nie jest to warunek konieczny ale miło by było gdyby zasugerować klientowi że może kupić u nas wiele produktów od lokalnych rolników i producentów.\naaddaas xxx: 2021-08-04 13:41:32\nDzień dobry, w związku, że nie brałem udziału w konkursie oferuję pomoc w wyborze nazwy;) Przypuszczam, że wśród twórców panuje napięcie sięgające zenitu;)\nw1sn14 xxx: 2021-07-10 10:12:40\nDzień dobry, załączyłam wstępny projekt logo i nazwy sklepu. Jeśli będą Państwo zainteresowani, dopracuję ten projekt w późniejszym etapie :) Pozdrawiam!\nemilluka27 xxx: 2021-07-09 21:30:25\nMoim zdanie imię 'Zielononóżka' pasuje. Jest trochę długie więc może być trochę trudniejsze do zapamiętania, ale działa. zmienianie nazwy sklepu musi państwo być w 100% pewności, ponieważ ludzie już kojarzą państwo jako zielononóżka.\nPaństwa sklep kojarz się z jajkami i z produktami drobiu, ponieważ to pokazuje grafika, aby to zmienić trzeba zmienić grafikę/ilustracje, żeby pokazała to co państwo chce, np. koszyk z warzywami albo roślinkę.\nMożna też pozbyć się ilustracji całkowicie i skupić się na typografii.


Lokal Wynajem, Rybnik, Śródmieście, 60.00 m2, 2700 zł\nDo wynajęcia lokal użytkowy o powierzchni 60 mkw usytuowany na parterze budynku położonego w Rybniku, przy ulicy Kotucza. Wskazana lokalizacja do prowadzenie działalności gospodarczej - budynek znajduje się przy ulicy o dużym natężeniu ruchu. Z umową najmu lokalu związane jest prawo do korzystania z dodatkowej powierzchni typu garaż dwustanowiskowy. Na terenie inwestycji, jak również przed budynkiem znajduje się duży bezpłatny parking.\nSymbol oferty IDN-LW-1510


Strony związane z hasłem: obozy konne - strona 1 - Top Katalog - Polski katalog stron\nStrona główna » obozy konne\nPrawopasazera.pl odszkodowanie za o\nAskot.krakow.pl sklepy budowlane\nBryllandia.pl restauracja i hotel Jarocin\nSerdecznie zapraszamy rodziny z dziećmi do naszego ośrodka agroturystyki "Bryllandia" gdzie czeka mnóstwo atrakcji zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych. Przy ośrodku czeka na Państwa również restauracja z wyśmienitym jedzeniem oraz hotel. ... - szczegóły »\nRanchoulinia.pl agroturystyka Łeba\nAgroturystyka nad polskim morzem - Rancho Ulinia zaprasza zarówno latem jak i zimą na wypoczynek. W ofercie pobyty turystów indywidualne, zorganizowane i rodzinne - kolonie konne, letnie i zimowe obozy konne dla dzieci - Łeba nad morzem. Osoby zainte ... - szczegóły »\nWyjedź z nami, biuro podróży Agenda - specjalizacja to kolonie dla dzieci, zimowiska i obozy młodzieżowe. Organizator wypoczynku BP Agenda - organizacja obozów, oferty na lato i zimę. Polecamy Państwu kolonie dla dzieci, które organizujemy w górach i ... - szczegóły »\nnoclegi (101), księgowość (45), dentysta (45), budownictwo (44), meble (92), meble kuchenne (43), zdrowie (83), biuro rachunkowe (61), transport (70), warszawa (103), hotel (55), uroda (49), kancelaria adwokacka (69), strony internetowe (49), nieruchomości (52), prawnik (47), sklep internetowy (74), pozycjonowanie (66), szkolenia (55), finanse (46), reklama (64), kraków (93), adwokat (85), odchudzanie (45), blog (56)


KuLtUrAlNiE/ BP JAĆMIERZ: "Pompon. Wszystko naraz" - recenzja w Kąciku Malucha\nPompon. Wszystko naraz. 3w1 – zawiera trzy historie:\nLiczba stron:  – jest co czytać:)\n[seria] – Przygody Pompona\nWydawnictwo: Znak emotikon, Kraków 2015 r.\nLink do wydawnictwa: http://www.znak.com.pl/wydawnictwo-Znak-Emotikon\nPiękna solidna twarda okładka.\nAutorka: pisze i ilustruje książki dla dzieci i młodzieży. Otrzymała za nie kilka ważnych nagród. Zadebiutowała Dysnastią Miziołków.\nWięcej informacji o Joannie Olech:http://www.znak.com.pl/autor/Joanna-Olech/1020\n„Pompon wylazł któregoś dnia z odpływu umywalki. Był bardzo mały i łysy – miał różową, prześwitującą skórę, przez którą widać było bijące serce i kawałek kiełbaski w przełyku. Wyglądał obrzydliwie. Gniewosz stał akurat w wannie z namydlonymi uszami i jak zobaczył głowę smokaw odpływie umywalki, to zaczął wrzeszczeć, i wtedy ja wpadłam do łazienki. Przykryłam błyskawicznie Pompona kubkiem do mycia zębów, a gdy weszła mama skłamałam, że Gniewkowi mydło wlazło do oka i dlatego tak się drze...”\nPompon to prawdziwy, najprawdziwszy smok. W rodzinie Fisiów mieszka odkąd pojawił się w odpływie ich umywalki. Szybko rósł i płatał figle na miarę najodważniejszego magika:) Nie znosił kotów i chętnie by je wysłał na bezludną wyspę – i to by była kara - jak zauważyłam - najlżejsza. Uwielbia korniszony i bycie w centrum uwagi...\nJak wspomniałam na początku, recenzowana książka to zbiór trzech opowiadań o Pomponie.\nW pierwszej historii poznajemy samego smoka i jego przybraną rodzinkę Fisiów: mama, tata, Malwina i Gniewosz. Smok szybko się rozwija, umie mówić i jest dość bystry jak na „gada” - ciii..on tego określenia nie lubi:)\nJako młody smok wiele psoci i sprawia niemało kłopotów – siusia do kwiatków mamy na balkonie ( można się domyśleć, że z nich już nic), psika się jej najdroższymi perfumami, przypieka grzbiet kota Sułtana, strzela pesktami z owoców do psów, robi niezłe zamieszanie podczas zielonej szkoły, na którą jedzie wraz z przyszywanym rodzeństwem. Jego najlepszy przysmak to oczywiście wspomniane korniszony – o każdej porze dnia i nocy, ale także rabarbar i szare mydło – tak, tak:)\nNie bądźmy jednak tacy okrutni Pompon bywa również bardzo pożyteczny i pomocny. Weźmy np. lekcję jakiej udzielał smok, a odnoszącej się do technik zdobycia dziewczyny. Innym razem skutecznie przegonił złodziei chcących okraść dzieciaki.\nPosunięciem, które niewątpliwie zmieniło całe życie Pompona i Fisiów była wygrana w konkursie na najlepszy blog – smok opisywał tam swoje życie i rodzinę Fisiów – niekiedy posuwał się do niezłego bajkopisarstwa...\nKoniec końców zdobył wielką sławę i dostał propozycję pracy .. nie gdzie indziej, jak na Wawelu.\nPotem sprawy potoczyły się już dość szybko: przeprowadzka do Krakowa, wielka sława, która nawiasem mówiąc wyzwoliła ogromną próżność naszego zielonego bohatera.\nTam też – w Krakowie – poznał ...UWAGA!!!...smoczycę. Przeczytajcie cóż było dalej:)\nW kolejnej części/ poznajemy Prudencję i Pulpeta. Nie powiem Wam kim są, ale z pewnością mają wiele wspólnego z Pomponem i Pepsikolą:)\nTych dwoje to pewne bliźnięta, które zwyczajnie chodzą do szkoły, biorą udział w przedstawieniach, mają przyjaciół i ...są zielonymi małymi smokami. Bardzo chcą poznać swoich przodków i dowiedzieć się skąd się wziął ich tata Pompon. W związku z tym postanawiają wyruszyć wraz z zaprzyjaźnionym panem Rąbkiem i jego żoną – w podróż poślubną do Transylwanii. Nie powiem, co i czy w ogóle spotkali tam kogoś, kto mógłby ich zainteresować...\nWreszcie trzecia historia o Pomponie na wakacjach. Napotkałam tu na małą nieścisłość – ale niewielką – na początku tej części mamy wiadomość, że „tu” jeszcze Pompon jest kawalerem. Podczas trwania treści, przy jej zakończeniu jest wzmianka świadcząca o tym, że smok był na weselu pana Rąbka. Z drugiej zaś części wiemy, że na weselu był już ze swoją rodziną. ...ale to drobiazg. Ważne są przygody, które przeżył Pompon podczas wakacji.\nNa wakacje rodzina Fisiów, a więc i nasz smok – wyjechali do dziadków na wieś. Wszystko, co jest związane z Pomponem równa się tarapaty, kłopoty, kupa śmiechu. Nie było inaczej i tym razem.\nPompon psocił na każdym kroku: postanowił zrobić latawiec z ulubionej koszuli taty Fiś; kiedy indziej dobrał się do spiżarni babci Helenki – nie wyszło mu to na zdrowie:)\nJeszcze innym razem postanowił w środku lata urządzić sobie zjazdy saneczkowe – gdzie? Przeczytajcie, a się dowiecie.\nWakacje to wspaniały czas na przygody i podróże. Jeszcze jak mamy ze sobą takiego smoka, jak Pompon świetna zabawa gwarantowana. Na plaży, na festynie, czy podczas poszukiwania skarbów wykrywaczem metali – bardzo zaradny ten nasz Pompon, a przy tym wielce rządny sławy i rozgłosu.\nDziękuję Znak Emotikon za książkę i gorąco ją polecam!


Ben10. Zadania do zmazywania + ścieralny mazak (Ameet) w księgarni Tuliszków\n» Ben10. Zadania do zmazywania + ścieralny mazak\nKod EAN: 9788325326999\nBen Tennyson i jego cała drużyna zapraszają Cię na niesamowitą przygodę w świecie zagadek, szyfrów i zabaw! Ten odjazdowy chłopak i jego 10 wcieleń na pewno nie pozwolą ani na sekundę nudy – czeka na Ciebie sudoku pełne złota, kręta gonitwa za Para Buchem, wymyślenie zaklęcia, stworzenie prawdziwego mistrza ringu i wiele innych aktywności. Do książki dołączony jest ścieralny mazak – niezbędne wyposażenie w każdej misji. Dzięki niemu zawsze możesz zmazać wszystkie odpowiedzi i zacząć zabawę od początku!


Finałowy koncert Rockowania 2020 w ŁDK [ZDJĘCIA] — Radio Łódź\nnie, 29 lis 2020 00:11:34 +0100\nFinałowy koncert Rockowania 2020 w ŁDK [ZDJĘCIA]\nJustyna Jary z zespołem wygrała tegoroczny festiwal "Rockowanie. Gramy Maanam", organizowany przez Łódzki Dom Kultury. Finałowy koncert odbył się w Studiu Koncertowym im. Henryka Debicha w Radiu Łódź.\nDrugie miejsce zajął zespół "Bruklin", a trzecie "Garbate aniołki". O nagrody walczyło pięć zespołów.\nPodczas koncertu trzeba było zaprezentować trzy utwory - dwa zespołu Maanam, w tym obowiązkową piosenkę "Lucciola", a także jeden z własnej twórczości. Werdykt ogłosił i wręczył nagrody dyrektor Łódzkiego Domu Kultury Waldemar Drozd.\nRelację z koncertu można zobaczyć na profilu FB Łódzkiego Domu Kultury.


Doroczna wystawa FOTOGRAMU | SPIN\nDoroczna wystawa FOTOGRAMU\nAneta Borkowska sobota, 15 lutego 2014, 09:38 Kultura, Zapowiedzi kulturalne\nMiejski Ośrodek Kultury zaprasza 27 lutego o godz. 18. do Galerii FOKUS na otwarcie dorocznej wystawy fotografii FOTOGRAM 2014. Wystawa czynna będzie do 28 marca.\nGrupa Twórcza FOTOGRAM działa przy Miejskim Ośrodku Kultury w Siedlcach już trzynasty rok. W comiesięcznych spotkaniach bierze zwykle udział około 30 osób, z czego 20 systematycznie i aktywnie uczestniczy w pracach Grupy. Cele, jakie sobie postawiliśmy, to m.in. rozwijanie i upowszechnianie twórczości fotograficznej, doskonalenie warsztatu i pogłębianie wiedzy o fotografii.\nPodczas spotkań odbywają się prezentacje prac członków Grupy oraz omawiane są sprawy związane z jej działalnością. Bardzo często organizowane są spotkania z twórcami i krytykami oraz wykłady z różnych dziedzin fotografii. W ostatnim czasie nasze zaproszenia przyjęli m.in.: Lucjan Demidowski, Andrzej Kawecki, Marcin Sudziński, Marcin Jastrzębski, Michał Łuczak, Maks Skrzeczkowski, Krzysztof Wojciechowski i Konrad Mickiewicz.\nDotychczas odbyło się dwadzieścia naszych wystaw zbiorowych i dwanaście plenerów edukacyjnych. Wydawane są katalogi tychże wystaw, a prace członków Grupy drukowane są w albumach i kalendarzach. Na szczególne wyróżnienie zasługują autorzy wystaw indywidualnych prezentowanych w Galerii Fotografii FOKUS: Agnieszka Król, Aleksander Skums i Adam Krasuski. Nie mniej ciekawe pokazy swoich dokonań mieli w Galerii „W Bramie”: Aleksandra i Marcin Jurkowscy, Arkadiusz Włodarczyk, Paweł Bączyk i Lech Iwiński.\nOsiągnięcia Grupy Twórczej FOTOGRAM i działania Miejskiego Ośrodka Kultury na rzecz upowszechniania fotografii cieszą się uznaniem wśród osób zainteresowanych tą dziedziną. Niemal co miesiąc dołączają do nas adepci oraz ci, którzy mają już pokaźny dorobek i sprecyzowane zainteresowania fotograficzne. Jesteśmy grupą przyjaciół i jednym z najbardziej aktywnych środowisk twórczych naszego miasta.\ntekst: Andrzej Ruciński, MOK (reklama)


„Współczesne Chiny – potęga czy kruchość?” Zapis debaty\nW piątek, 27 września podczas dorocznego spotkania pracowników, współpracowników i przyjaciół Ośrodka Studiów Wschodnich, miała miejsce debata poświęcona kondycji współczesnych Chin. Supermocarstwo czy państwo podnoszące się z upadku? Kraj, posiadający „gen ekspansjonizmu”, czy odwieczne Państwo Środka? Czy komunizm był w dziejach Chin zjawiskiem naskórkowym, czy też przemienił ich istotę? Czy mamy do czynienia z monolitem tkniętym zaledwie partykularyzmami – czy z państwem ogarniętym sprzecznościami?\nO tym – ale również o kluczowych dla ładu społecznego cenach wieprzowiny, o znikających pomnikach Konfucjusza i o scenariuszach przyszłych prób sił na arenie międzynarodowej– debatowali: dr Justyna Szczudlik z Polskiego Instytutu Spraw Międzynarodowych, prof. Dominik Mierzejewski z Ośrodka Spraw Azjatyckich Uniwersytetu Łódzkiego, redaktor naczelny thinkzine’u „Nowa Konfederacja” Bartłomiej Radziejewski oraz Jakub Jakóbowski, analityk Ośrodka Studiów Wschodnich. Dyskusję moderował dyrektor OSW, dr Adam Eberhardt.\nZapraszamy do obejrzenia filmowego zapisu debaty oraz do lektury promowanego podczas spotkania najnowszego Raportu OSW „Komunistyczna Partia Chin i jej państwo. Konserwatywny zwrot Xi Jinpinga”, autorstwa Michała Bogusza i Jakuba Jakóbowskiego.


Comments Off on La Brasiliana Marfisa\nCzasem czujemy się senni, nie mamy na nic siły, kłopot powoduje nam nawet racjonalne myślenie. Tak działa na nas na przykład pogoda czy zmęczenie. Co poniektórzy mają sposób na to, aby polepszyć sobie samopoczucie, żeby ożywić się – jest to filiżanka gorącej, prawidłowo zaparzonej kawy. Kofeina w niej zawarta działa na nas pobudzająco. Powinniśmy jednak uważać na to, ile takiej kofeiny dostarczamy naszemu organizmowi. W znacznych ilościach jest ona wroga. [ Read More ]\nJeśli fantazjujemy o nowocześnie wyposażonym mieszkaniu musimy też postawić i na nowoczesne podłogi. W starym budownictwie, w blokach posadzki zawsze były tożsame. Każda rodzina zamieszkująca dany blok lub kamienicę miała takie same podłogi, w wielu przypadkach była to terakota, na przykład w zielonym kolorze. Takie concrete mat odeszły już z mody, zniszczyły się, zostały zastąpione innymi, znacznie bardziej współczesnymi oraz przede wszystkim ładniejszymi. A przecież wygląd podłogi w naszym mieszkaniu [ Read More ]\nBez zaprzeczania korzystanie z należytych propozycji ofert internetowych koncentruje się na niższych cenach. W taki sposób można odkryć pojedyncze szczegóły znacznie taniej niż w sklepach. Na przykład quadersteine, jakie są użyczone także na podstawie sklepów internetowych stają się bezbłędnie pokazane w sprawy obniżek cenowych. Takie promocyjne ceny znakomicie wpływają na klienta. W istocie korzystanie z dobrych sklepów internetowych nawet nie powoduje żadnych trudności, to i tak wielu ma obawy przed [ Read More ]\nAutomatyka fabryczna oraz połączone z nią komputery staje się powoli podstawowym ekwipunkiem nie tylko w pracy, lecz i w życiu codziennym. Użytkuje się go regularnie przy załatwianiu codziennych spraw, a gdy do tego pojawiła się sieć www, z powodzeniem wolno wykonywać pracę nawet bez konieczności wychodzenia z domu. Nie mówiąc już o tym, iż przez internet wolno robić zakupy wybierając falowniki sklep, korzystać z usług bankowych, czy nawet wyszukiwać najnowszych [ Read More ]


Jingle bells – Dzienniki Urzędnicze\nkozmo 3 grudnia, 2009 28 stycznia, 2021 TEKSTY\nMinaret: taki wzruszający, sam jeden w Zurychu, biedactwo. Podobnie samotny jak dzwonnice w Jemenie i Arabii Saudyjskiej, a nawet bardziej (samotność wymaga samoistnienia). Przeszukałem skrzętnie raporty mojej ulubionej organizacji: o tych dzwonnicach ni śladu, nikt nie bił na alarm (to zrozumiałe, bo dzwonów nie było).\n(Bo to wstyd myśleć o dzwonnicach w Jemenie i Arabii Saudyjskiej: przecież one nawet w Wa. przeszkadzają w zasłużonym odpoczynku).\nDalej Powrót autora bloga (nietriumfalny)


7BitCasino rozdaje w bonusach powitalnych nawet do 5BTC\n7Bit Casino recenzje\nRecenzja kasyna 7Bit: zagraj w ulubione gry stołowe i bębnowe z BTC\nDziałając od 2014 roku, 7BitCasino zdołało wypracować dla swoich użytkowników świetną ofertę. Czeka tutaj na graczy jedno z najlepszych doświadczeń w dziedzinie kasyn online. Przez cały okres swojej działalności, 7Bit zawsze akceptowało Bitcoin jako formę płatności, bez wątpienia jest ono jednym z oryginalnych, kryptograficznych innowatorów w branży kasyn. Serwis ten jest jednym z największych kasyn, które przyjmują klientów ze Stanów Zjednoczonych a także, większości innych krajów. Pozostawia się klientowi pod rozwagę, czy prawo jego lokalizacji zezwala na hazard online.\nBonusy powitalne do 5 BTC (€$500) + 200 darmowych spinów\nPortfolio czyli gry oraz ich dostawcy\nSloty czyli szczeliny\nMetody płatności 7BitCasino\nJeśli jesteś graczem BTC, nie ma wielu kasyn, które zaoferują Ci lepsze bonusy niż 7BitCasino. W przypadku graczy w walutach fiducjarnych (narodowych) całkowita kwota bonusu powitalnego jest odpowiednikiem denominowanym do Euro, a dokładnie 500 €, podczas gdy dla graczy BTC kwota bonusu jest dopasowana i ustalona na 5 BTC, czyli około 90 000 $ według dzisiejszych cen. 7BitCasino oferuje również duży wybór tygodniowych bonusów, z których warto skorzystać.\n7BitCasino oferuje przyzwoite oferty bonusowe dla wszystkich nowych graczy, które obejmują:\n– Bonus od pierwszego depozytu – 100% bonus do 100 € lub 1,5 BTC i 200 darmowych spinów.\n– Bonus za drugą wpłatę – 50% bonus do 100 € lub 1,25 BTC.\n– Bonus za trzeci depozyt – 50% bonus do 200 € lub 1,25 BTC.\n– Bonus za czwarty depozyt – 100% bonus do 100 € lub 1 BTC.\nMinimalny depozyt wymagany aby kwalifikować się do udziału w tych bonusach wynosi 20 € lub 0,0042 BTC. W przypadku bonusów depozytowych wymagany jest 40-krotny obrót, co oznacza, że musisz zagrać za pomocą środków bonusowych 40 razy, zanim będą one dostępne do wypłaty. Darmowe spiny wymagają 45-krotnego obrotu.\n7BitCasino oferuje następujące cotygodniowe promocje, dostępne dla wszystkich graczy:\n– Przeładowania salda w poniedziałek. Zdobądź 25% bonusu za wpłatę w poniedziałki, do 50 € lub 0,01 BTC.\n– Darmowe spiny w środę. Zdobądź 100 darmowych spinów przy minimalnym depozycie 50 € lub 0,006 BTC lub 40 darmowych spinów przy minimalnym depozycie 20 € lub 0,003 BTC.\n– Weekendowy zwrot gotówki. Zdobądź do 20% zwrotu gotówki ze swoich zakładów podczas gry w weekendy, do 500 € lub 0,07 BTC.\n– Codzienny zwrot gotówki. Wszyscy nowi gracze, którzy zarejestrowali się w 2020 roku, mogą otrzymać do 15% zwrotu gotówki ze swoich zakładów, przyznawane automatycznie\n– wyścigi. Wystarczy postawić zakład, aby wziąć udział w cotygodniowych zawodach wyścigowych, w których zwycięzcom każdego wyścigu przyznawane są punkty. Inne cotygodniowe wyścigi zapewniają tysiące darmowych spinów graczom z najwyższymi łącznymi zakładami, a także nagrodami pieniężnymi dla graczy o najlepszych wynikach.\nW przypadku wszystkich graczy punkty lojalnościowe są automatycznie zdobywane poprzez zakłady i można je wymienić na pieniądze bonusowe po zgromadzeniu minimalnej kwoty potrzebnej do wymiany.\nPamiętaj, że 7BitCasino ma wiele różnych warunków dotyczących swoich bonusów, więc jeśli jesteś zainteresowany ich wykorzystaniem, zdecydowanie zalecamy doinformowanie się, jak je w pełni wykorzystać.\nSkorzystaj z tych kodów promocyjnych, aby uzyskać bonusy w 7BitCasino (pamiętaj, że bonus od pierwszego depozytu nie ma kodu bonusowego):\n– “2DEP” – Bonus za drugą wpłatę\n– “3DEP” – bonus od trzeciego depozytu\n– “4DEP” – Bonus za czwarty depozyt\n7BitCasino ma kompleksowy program VIP, który składa się z 10 różnych poziomów, z których każdy zapewnia graczom więcej korzyści niż poprzedni. Aby przejść na następny poziom, gracze muszą osiągnąć wystarczającą liczbę punktów lojalnościowych, które można zdobyć, stawiając zakłady. Im większy zakład, tym więcej zdobywasz punktów lojalnościowych. Różne rodzaje gier również zapewniają różne ilości punktów.\nWszyscy gracze zaczynają na poziomie VIP 1 i otrzymują 10 darmowych spinów tygodniowo. Po osiągnięciu poziomu drugiego, gracze otrzymują 30 darmowych spinów tygodniowo. Począwszy od poziomu 3, gracze otrzymują 50 darmowych spinów i dodatkowe 5% punktów lojalnościowych tygodniowo. Inne profity znalezione na wyższych poziomach zapewniają do 20% zwrotu gotówki i do 30% dodatkowych punktów lojalnościowych.\nDzięki setkom zgromadzonych tytułów rozłożonych na dziesiątki typów gier, 7BitCasino jest jednym z najbardziej kompletnych kasyn online, oczywiście z tych obecnie operujących.\nDostawcy oprogramowania zatrudnieni przez 7BitCasino obejmują między innymi:\nGry w 7BitCasino są podzielone na następujące kategorie:\n– Gry z BTC\n7BitCasino twierdzi, że oferuje ponad 2000 różnych tytułów automatów, co jednocześnie umieszcza je w 5% największych kolekcji automatów pośród dostępnych kasyn w sieci. Oferują szeroki asortyment automatów wideo, automatów 3D, nowych automatów, a także wszystkich klasyków. Automaty można filtrować i sortować według ryzyka (wysokie ryzyko lub niskie ryzyko), automatów do kupowania bonusów, megaways, rund bonusowych, gier „owocowych” i ulubionych (dodawanych samodzielnie przez gracza).\n7BitCasino ma również przyzwoity wybór gier stołowych, w tym wiele odmian wszystkich popularnych gier, takich jak Blackjack, Baccarat, Poker i Ruletka.\nW zależności od tego, gdzie mieszkasz, liczba gier kasynowych na żywo dostępnych w 7BitCasino może się diametralnie zmienić. W niektórych krajach, takich jak Stany Zjednoczone, nie ma dostawców oprogramowania, którzy będą obsługiwać graczy z obcych Stanom krajów. W innych lokacjach dostępni są niektórzy obcojęzyczni dostawcy oprogramowania, ale nie wszyscy. Wybór gier dla graczy, niezależnie od ich lokacji, zawsze pozostaje na podobnym poziomie. Czy zarejestrujesz się z Polski czy Niemiec, sekcja VIP-owska zawsze udostępni Ci tytuły takie jak Baccarat i Blackjack, oczywiście na vipowskich, czyli specjalnych zasadach.\nNa 7BitCasino nie znajdziemy usług bukmacherskich.\nJako jedno z pierwszych kasyn online, które naprawdę przejęło się formatem urządzeń mobilnych, 7BitCasino zaimplementowało responsywną, szybką, o wysokiej jakości aplikację dla urządzeń przenośnych. Umożliwia ona graczom dostęp do dowolnej części kasyna z dowolnego miejsca, ułatwiając grę na automatach, stołach lub z krupierem na żywo. W podróży, w domu, w pracy czyli wszędzie tam, gdzie możliwy jest stabilny dostęp do sieci.\n7BitCasino oferuje graczom całodobową obsługę klienta za pośrednictwem czatu online. W przypadku dłuższych zapytań, dostępne mamy okienko wiadomości, które można wypełnić w sekcji Kontakt, wraz z adresem e-mail dla zwrotnej korespondencji poza systemem samego kasyna.\n7BitCasino obsługuje wiele różnych metod wpłat, w tym:\n– Karta kredytowa (Visa, MasterCard, Maestro)\nPamiętaj, że jeśli planujesz skorzystać z jednej z metod płatności, będziesz musiał przedłożyć dokumentację weryfikacyjną, aby dokonać wypłaty. Obejmuje to dokumenty dotyczące dowodu tożsamości (dowód osobisty), potwierdzenie adresu (rachunek za media, telefon lub rachunek bankowy) i dowód depozytu (zdjęcie z banku internetowego lub usługodawcy przedstawiające depozyt).\nRóżni dostawcy płatności będą potrzebować różnej ilości czasu, aby przelać pieniądze na Twoje konto, ale w większości przypadków kwota depozytu zostanie zaksięgowana na Twoim koncie niemal natychmiast. W przypadku większości opcji, minimalna kwota depozytu wynosi 10 EUR, a maksymalna kwota depozytu to 4000 EUR.\n7BitCasino obsługuje wiele różnych walut fiducjarnych, w tym\n– USD, EUR, NZD, CAD, NOK, RUB, PLN, CZK, AUD\n7BitCasino akceptuje jako opcje wpłaty następujące monety:\nMinimalne kwoty depozytów dla każdej kryptowaluty są dość małe, z wyjątkiem BTC, który wynosi 0,0005 BTC. Jeśli spróbujesz wpłacić mniejszą kwotę, nie zostanie ona zaksięgowana na Twoim koncie.\nAby uzyskać pełny przegląd opłat za wpłaty / wypłaty, a także minimalne i maksymalne wpłaty / wypłaty, sprawdź swoje konta na stronie Płatności tutaj.\n7BitCasino jest własnością Dama NV i właśnie przez ten podmiot jest zarządzana. Firma ta, obsługuje kilka różnych kasyn na tej samej licencji z Curacao (w tym 7BitCasino). Dama NV bardzo poważnie traktuje swoje standardy bezpieczeństwa, więc gracze nie muszą martwić się o zabezpieczenie swoich funduszy. Ponieważ Dama NV dostrzega znaczenie dobrej opinii w biznesie, przez lata zdobyła reputację firmy godnej zaufania.\n7BitCasino oferuje swoim graczom kilka różnych sposobów zabezpieczenia ich kont i zaleca się skorzystanie z co najmniej jednej formy 2FA, jeśli planujesz przechowywać środki na wewnętrznych portfelach kasyna. Gracze mają wybór między, otrzymywaniem kodu weryfikacyjnego poprzez SMS lub konfigurację Google Authenticator tak, aby dostarczał on kody 2FA. Ponadto gracze mogą przeglądać swoje bieżące sesje logowania, aby monitorować podejrzaną aktywność na swoim koncie.\nPodsumowując, możemy spokojnie polecić 7BitCasino jako godne twojego Bitcoina, nie mamy o nich wiele złego do powiedzenia. Działają w branży już od jakiegoś czasu, wyrobili sobie całkiem dobrą reputację i zaufanie wśród swoich klientów. Chociaż 7BitCasino zaniedbało niektóre obszary gier stołowych i są one wyposażone dość skromnie, rekompensują to z nawiązką, zapewniając ogromny wybór wśród automatów. Ich bonusy powitalne należą do jednych z najbardziej hojnych w branży a cotygodniowe promocje wystarczyłyby, aby zapewnić rozrywkę każdemu zapalonemu bywalcowi kasyn online.\n7Bit Casino umożliwia gry na twoich ulubionych automatach i grach stołowych z:\n7Bit Casino oferuje natychmiastowe wpłaty i szybkie wypłaty poprzez:


Zamknęli kąpielisko nad zalewem. "Zauważyliśmy sinice" - Okolice\n03.08.2015 13:43 powiewa czerwona flaga\nZamknięte kąpieliskofot. TVN24\nPopularne kąpielisko nad Zalewem Zegrzyńskim zamknięte - chodzi o tzw. dziką plażę w Nieporęcie. Wszystko przez groźne dla zdrowia sinice - informują ratownicy.\n- Czerwona flaga powiewa w poniedziałek od rana nad kąpieliskiem w Nieporęcie. Zamknęliśmy je, bo zauważyliśmy w nim sinice – wyjaśnia Krzysztof Jaworski prezes legionowskiego Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego.\nW tym tygodniu słupek na termometrach podniesie się powyżej 30 stopniu Celsjusza – informują władze stolicy i synoptycy. Urzędnicy proszą o... WIĘCEJ »\nCzerwona flaga oznacza, że obowiązuje tam bezwzględny zakaz kąpieli.\n- Kąpielisko jest zamknięte. Taką decyzję asekuracyjnie podjęli ratownicy i pracownik urzędu. Woda jest zanieczyszczona – potwierdza Barbara Kopcińska, sekretarz gminy Nieporęt.\nOstateczną decyzję ma podjąć we wtorek sanepid. – Wysłaliśmy do nich pismo. Jeśli sytuacja w wodzie się nie zmieni, kąpielisko będzie oficjalne zamknięte – dodaje Kopcińska.\nOd rana do wczesnego popołudnia zamknięte było również kąpielisko w Serocku. - Kąpielisko w Serocku jest otwarte – mówi Maciej Goławski z ośrodka sportu w Serocku. - Sanepid sprawdzi, czy faktycznie to, co zauważyli ratownicy mogło być sinicami – dodaje.\nWOPR informuje, że nadal otwarte jest kąpielisko w Wieliszewie. - Jednak nie wiemy, czy do końca dnia sinice nie dotrą również tam. Monitorujemy zalew – dodaje Jaworski.\nWysoka temperatura powietrze i ciepła woda sprzyja rozwojowi sinic. A jak pisaliśmy, przez Mazowsze w tym tygodniu ma przejść fala upałów.\n– Nie potrafię powiedzieć, czy sytuacja zmieni się do weekendu. Być może jeśli będzie wiatr, to przewieje sinice dalej – mówi ratownik.\nTAK WYGLĄDA KĄPIELISKO W NIEPORĘCIE, GDY NIE MA ZAKAZU:\nzgłoś naruszenie odpowiedz 09.08.2015 09:58 ~george_2012\nZamknięte kąpielisko w Nieporęcie z powodu zagrożenia sinicami,tylko klaskać.Mieszkam od 1968r.na ul.Batorego w sąsieedztwie pola mokotowskiego i przez wiele lat korzystałem wraz z rodziną z basenów odkrytych na Skrze.Wyjeżdżałem do WDW w Ryni /bosko jak na jeziorach mazurskich/.Aktualnie od "transformacji" baseny na Skrze zdewastowane i nieczynne, a basen dla dzieci w WDW Rynia zrównany z ziemią,a kolnie dzieci dalej są.................. organizowane."POPISowi" decydenci powinni być przykładie ukarani i odłączeni od "świńskiego koryta".\nzgłoś naruszenie odpowiedz 04.08.2015 14:55 ~takiezycie\nHaha nareszcie zamkneli te szambo w którym słoiki pływają i patologia sie zjezdza.. Sto razy bardziej wole nad morze wyjechac\nHaha odezwał się Warsawiak z widłami w dowodzie.\nTaki z widłami w dowodzie nie pisze takich głupot, bo sam takim jestem i jestem dumny że nie muszę wiecznie narzekać na wszystko i lansować się przed słoikami jak i wszystko na nich zwalać:) A że mieszkam tu na stałe to od lat, to i tak jestem słoik:):) Mimo że wcześniej podatki zacząłem płacić tu bo po roku a nie jak rodowity po... 20 latach :):):):) i jeszcze narzekają na słoików wykorzystując miasto za darmo mając ulgi w komunikacji za które Ja płacę:):) Jakby tak pomyśleć głębiej to rodowity najmniej korzyści temu miastu przynosi, ale już koniec bo i tak zaraz usłyszę bym spadał krowy doić:):) Bo nic mądrzejszego nie wymyślą pewnie;)\nzgłoś naruszenie odpowiedz 04.08.2015 09:39 ~Sobo\ndokładnie - spęd rodowitej patologii z piwem za 1zł...\nSkąd u niektórych moich rodaków tyle pogardy dla innych…\nzgłoś naruszenie odpowiedz 04.08.2015 06:43 ~plolo\nzgłoś naruszenie odpowiedz 03.08.2015 22:01 ~gość\nzgłoś naruszenie odpowiedz 03.08.2015 21:07 ~adaś\nTen cały spęd ludności w Nieporęcie by nikomu nie przeszkadzał, gdyby nie to jak zorganizowany jest tam ruch. A jest tak, że dość istotna dla droga oddziela plażę i miejsca gdzie ludzie zostawiają samochody. Przez to droga zamienia się w pół-deptak, a kilka-kilkanaście minut stania w korku przy okazji weekendu jest gwarantowane. To co się dzieje w popołudnie niedzielne po 30 stopniowym weekendzie to jakiś sajgon w tych okolicach.\nTa plaża jest już dzika tylko pod względem organizacji wszystkiego w okolicy.\nzgłoś naruszenie odpowiedz 03.08.2015 19:04 ~Rrrr\nSinice to pikus - na plazy jest większa zaraza.\nzgłoś naruszenie odpowiedz 03.08.2015 18:32 ~antyprykator\nna morzu też sinice, szambo. więc sobie jedź\npytanie co ci przeszkadzają ci ludzie? komu potrzebna tak nienawiść?\nPrzecież on nigdzie nie pojedzie. Ewentualnie jak wyżebrze (w jego mniemaniu pożyczy) to kupi tanie piwo w biedronce :D\nzgłoś naruszenie odpowiedz 03.08.2015 18:30 ~tutejsza\nTak! Wreszcie będzie można odpocząć w ciszy, a nie te samochody w kółko jeżdżące do Nieporętu i z powrotem. Jestem mieszkańcem okolic i dla mnie to najlepsza wiadomość tego lata!\nzgłoś naruszenie odpowiedz 03.08.2015 18:30 ~DTr


Thesis + Orbita Wiru\nW ramach promocji nowej płyty "Kres" zespół Thesis wystąpi w sobotę 9 lutego w stołecznym klubie Harenda w towarzystwie ekipy Orbita Wiru!\nBramy otwierają się o godz: 19:00, wstęp jest darmowy.\n"Odświeżyliśmy nieco nasz set koncertowy i dodaliśmy kilka dawno niegranych utworów. Ponadto zdecydowaliśmy się nie biletować tego występu. Przyjdź, poznaj, przeżyj a jak Ci się spodoba to wesprzyj nas kupując cokolwiek na naszym stoisku z merchem obecnym na koncercie".\nZespół THESIS działa na polskiej scenie od 2007 roku. Wydał do tej pory dwie płyty, trzy EPki, był częścią składanki Piotra Kaczkowskiego Minimax vol. 5 oraz prężnie koncertuje na różnych scenach w Polsce. Na początku roku ukazał się nowy utwór "23:59" na kompilacji "Untitled" http://bit.do/unytts\n7 września 2018 roku ukazała się nowa płyta zespołu "Kres".\nWarszawski zespół rockowy, wykonujący mocną odmianę tego gatunku z pogranicza alternatywy i metalu. Muzyka zespołu to rockowa eksplozja generowana przez trzyosobowy mechanizm czerpiący z różnych regionów muzyki. Siła gitar, bezkompromisowość prostego rytmu, przenikliwość głosu sprawiają, że nie można przejść obojętnie. Całość stanowi konsekwentnie pulsującą dźwiękową maszynę. Teksty piosenek to ciernie-metafory.\nWysłano: 05.02.2019, 18:38\nLokal : Klub Harenda\n2010-02-18 Coma / Proghma-C / Orbita Wiru (Warszawa)\n2010-08-10 Pepsi Rocks: Orbita Wiru (Warszawa)\n2013-05-17 Orbita Wiru - "My Maszyny" (Warszawa)\n2010-04-24 Thesis / 4th Fret / Set The Fire (Wyszków)


Raków z Lechią w półfinale - Dziennik Sport\nRaków z Lechią w półfinale\nPo wyeliminowaniu m.in. Lecha Poznań i Legii Warszawa, lider pierwszej ligi Raków Częstochowa zagra z liderem ekstraklasy Lechią Gdańsk w półfinale piłkarskiego Pucharu Polski. Losowanie odbyło się w piątek w Warszawie.\nNocoń: Druga liga tak silna jeszcze nie była\nFOT. WOJCIECH REJDYCH / 400mm.pl\nW drugiej parze 1/2 finału zagrają Jagiellonia Białystok i Miedź Legnica.\nCzęstochowianie, trenowani przez pochodzącego z Warszawy Marka Papszuna, są rewelacją sezonu 2018/2019. W pierwszej lidze wygrali 16 z 23 spotkań (tylko jedno przegrali) i z dużą przewagą nad rywalami pewnie zmierzają po awans. Z kolei w PP rozpoczęli zmagania od pokonania trzecioligowej Victorii Sulejówek 4:0, a następnie niespodziewanie wyeliminowali trzeci zespół poprzedniego sezonu ekstraklasy – Lecha Poznań 1:0.\nWielki triumf ducha\nW 1/8 finału Totolotek Pucharu Polski Raków wygrał w Suwałkach z Wigrami 3:0, chociaż pierwotnie przeciwnikiem miał być mistrz Polski i obrońca trofeum Legia Warszawa. Błąd techniczny sprawił, że losowanie powtórzono, ale co się odwlecze, to nie uciecze… Z Legią podopieczni Papszuna zmierzyli się 13 marca i przed własną publicznością w ćwierćfinale pokonali stołeczny klub 2:1. W dogrywce zwycięskiego gola zdobył Andrzej Niewulis.\nW półfinale dojdzie do potyczki liderów – pierwszej ligi i ekstraklasy. Zespół z Gdańska najtrudniejszą przeprawę miał w pierwszej rundzie, kiedy w pierwszej rundzie po rzutach karnych 5:4 triumfował w Krakowie w meczu z Wisłą (na boisku 1:1). Później na wyjazdach wygrywał też z Resovią Rzeszów, Bruk-Bet Termaliką Nieciecza i Górnikiem Zabrze.\nJagiellonia i Miedź rywalizowały ze sobą dwukrotnie w tym sezonie w ekstraklasie i za każdym razem lepsi byli goście. W sierpniu w Białymstoku Miedź wygrała 3:2, zaś w lutym w Legnicy Jagiellonia pokonała gospodarzy 3:0.\nMecze półfinałowe PP zaplanowano na 10 kwietnia, jednak możliwe, że odbędą się także 9, 16 lub 17 kwietnia.\nW półfinale nie ma rewanżów, dlatego o awansie – przy remisie po regulaminowych 90 minutach – zadecyduje dogrywka, a potem rzuty karne.\nFinał odbędzie się tradycyjnie 2 maja na stadionie PGE Narodowym w Warszawie.\nPowiązaneFortuna I ligaLechia GdańskLotto ekstraklasapiłka nożnapromoPuchar PolskiRaków Częstochowa


Kolekcja LD (2) - Educol\nSzafki z 3 półkami L1100 LD\nSzafki z 3 półkami S 1100 DR\nRegał z 6 półkami i 4 dzwiczkami L 1500 LD\nProste w formie wykonane z trwałych i ekologicznych materiałów regały posiadające sześć półek z możliwością regulacji wysokości oraz dwie półki na sztywno połączone pozwalające na optymalne wykorzystanie powierzchni regału. Dzięki zaokrąglonym bokom i krawędziom mebel jest bezpieczny dla małych użytkowników. Drzwiczki w kolorze: niebieski, żółty, różowy,...\nRegał z 8 półkami i 2 dzwiczkami L 1800 LD\nProste w formie wykonane z trwałych i ekologicznych materiałów regały posiadające sześć półek z możliwością regulacji wysokości oraz dwie półki na sztywno połączone pozwalające na optymalne wykorzystanie powierzchni regału. Dzięki zaokrąglonym bokom i krawędziom mebel jest bezpieczny dla małych użytkowników.\nDodatkowy pojemnik do szafek\nWys. 36 x 26 x 15 cm\nSzafka rogowa 1100 DR\nSzafka narożna S 1100 DR\nSzafka z pojemnikami L900 LD\nSzafka z pojemnikami S900 LD\nRegał z 6 półkami i 2 dzwiczkami L 1500 LD\nRegał z 6 półkami średni L 1500 LD\nRegał z 8 półkami wysoki L 1800 LD


Właściciel Auchan sprzedaje sieć odzieżową Pimkie - Franczyza Info\nInwestycje NEWS Ze świata\nFrancuska rodzina Mulliez, do której należą sieci Auchan, Decathon czy Leroy Merlin jest na etapie szukania kupca dla siedzi odzieżowej Pimkie. Trzeba przyznać, że niewielu z nas spodziewało się takiego obrotu wydarzeń - w końcu jeszcze niedawno powołany został nawet menedżer, który miał za zadanie pomóc marce w przezwyciężeniu kryzysu. Jak widać, misja nie została zakończona powodzeniem i firma szuka teraz kupca dla Pimkie.\nPimkie szuka nowego właściciela\nSieć Pimkie aktualnie posiada 232 sklepy własne, 81 sklepów franczyzowych oraz na co dzień zatrudnia aż 1500 pracowników. Od dłuższego czasu firma zmaga się jednak ze sporymi problemami - przypomnijmy bowiem, że w 2021 roku Pimkie miało ponad 600 sklepów. Od tego czasu wiele sklepów zostało jednak zamkniętych - konkretnie w Belgii, Szwajcarii i Austrii, natomiast w Portugalii, Niemczech i Hiszpanii zmniejszono liczbę placówek franczyzowych.\nFirma od jakiegoś czasu szuka zewnętrznego udziałowca, który przejmie sieć Pimkie. Właściciel Auchan nie ukrywa, że ma nadzieję, iż uda mu się znaleźć nabywcę w ciągu najbliższych kilku miesięcy - do końca roku spółka musi mieć nowego właściciela. Czy to się uda osiągnąć? Trudno na ten moment jednoznacznie powiedzieć.\nPracownicy Pimkie obawiają się, że nowy pracodawca swoje rządy rozpocznie od czystek w firmie. Pracownicy boją się o swoje posady i żyją w niepewności. Trzeba przyznać, że jest to dla nich mało komfortowa sytuacja. Zobaczymy, kiedy ta telenowela się zakończy. Jest jednak nadzieja, że wszystko skończy się happy'endem. Tego życzymy pracownikom!\nAuchan przejmie Grupę Carrefour?\nAuchan otwiera kolejne sklepy franczyzowe


4 najlepsze balsamy do ciała, które zachęciły mnie do dbania o skórę - Blog SuperKoszyk.pl\nKażdy rodzaj skóry potrzebuje codziennej pielęgnacji. Moja cechuje się częstym przesuszaniem wołając o pomoc po każdym kontakcie z wodą. Niestety nigdy nie byłam fanką balsamowania całego ciała. Te tłuste kremy do których wszystko się lepi, czekanie na wchłonięcie bez ruchu by przypadkiem nic się do mnie nie przykleiło i ten czas, który musisz poświęcić! Kremowałam się jedynie po opalaniu, lub gdy naprawdę było to potrzebne. Może dlatego miałam zawsze suchą skórę?\nPewnego dnia zobaczyłam reklamę balsamu do ciała pod prysznic, która mnie zaintrygowała i sprawiła że pomyślałam – okej spróbuję, co mi szkodzi, przecież żele pod prysznic uwielbiam!\nI zakupiłam ten produkt, a był to Nivea Balsam pod prysznic odżywczy i od razu się zakochałam!\nJeśli tak jak ja nie przepadasz za balsamowaniem się po kąpieli, tłustego filmu na ciele, który powoduje dyskomfort do momentu wchłonięcia to opcja balsamu pod prysznic jest idealnym rozwiązaniem. Producent sugeruje by stosować go jako odżywka, czyli wpierw oczyścić ciało, a tuż przed wyjściem spod prysznica użyć tego cuda. Pachnie jak każdy kosmetyk z Nivea, czyli przyjemnie, świeżo i delikatnie. Faktycznie po codziennym stosowaniu zauważyłam różnicę, którą dało się odczuć. Prawdą jednak jest to, że taki balsam pod prysznic niestety nie zastąpi klasycznego kremu, który stosuje się na suche ciało. Jako, że odważyłam się na takie posunięcie, jak codzienne stosowanie Nivea balsamu pod prysznic, postanowiłam dać również szansę innemu ‘zwykłemu’ balsamowi, który wspomoże działanie prysznicowego cudu.\nZakochałam się w jego zapachu!\nKolejnym odkryciem idealnego balsamu, który nauczył mnie dbać o swoją skórę było Neutrogena Formuła Norweska Balsam do ciała odżywczy z maliną nordycką. Przede wszystkim zakochałam się w jego zapachu! Naprawdę ! Nie jest za słodki ani intensywny, pachnie przyjemnym owocem i świeżością. Drugi ogromny jego plus to szybkie wchłanianie. Bałam się, że krem o tak tłustej formule będzie długo pozostawał na mojej skórze, a okazało się że wraz z przyjemnym zapachem i łatwym rozprowadzaniem po skórze idzie w parze szybkie uczucie nawilżenia. Bardzo go polecam, z przyjemnością używam do dziś, a każdy moment aplikacji wprowadza mnie w miły nastrój relaksu z powodu zapachu i ukojenia. Jest dostępny także w formie balsamu z pompką, lecz ja preferuje plastikowe opakowanie z nakrętką, gdyż łatwiej mi z niego korzystać. Jednak to już jest kwestia indywidualna, zależąca od preferencji danej osoby.\nJestem fanką marki Dove.\nNaprawdę, uważam, że ich produkty są fantastyczne i mają przyjemne zapachy. Większość swoich kosmetyków mam tej firmy i jeszcze nigdy się na nich nie zawiodłam. Przywiązana do Dove postanowiłam wypróbować ich balsam do skóry suchej i nie zawiodłam się. Mleczko idealnie nawilża i ma lekką, płynną konsystencję o delikatnym, subtelnym zapachu. Lubię ten produkt ze względu na jego wydajność, gdyż starcza na długi okres, łatwość w rozprowadzaniu na ciele, natychmiastowe wchłanianie, ale także przystępną cenę. Jedynym małym minusem, który czasem mi przeszkadza to fakt, iż balsam ten ma bardzo płynną konsystencję, która często wylewa mi się na podłogę, przy próbie aplikacji go bezpośrednio na skórę. Jednak wszystkie zalety tego produktu przekonują mnie, że nic nie szkodzi, gdy czasem skapnie mi go troszkę na podłogę, gdyż efekt jego stosowania jest zaskakujący 🙂\nI jeszcze coś na szybko…\nGdy chcę szybko i lekko nawilżyć skórę podczas szykowania się do wyjścia na imprezę używam Balsamu Rozświetlającego Lirene Body Shine. Idealnie nadaje się na letnie wieczorne wyjścia i wchłania się w sekundę. Pięknie rozświetla skórę dzięki złotym drobinkom zawartym w balsamie. Nie jest to całe szczęście przesadzony efekt, lecz bardzo delikatne rozświetlenie. Nie jest to brokat czy nic z tych rzeczy – przecież nie chcemy wyglądać jak kula dyskotekowa, prawda? Nie stosuję go codziennie, gdyż nawilża właściwie, lecz nie intensywnie. Jego głównym zadaniem jest rozświetlić skórę nadając mu blasku z efektem nawilżenia, a to robi świetnie. Pięknie prezentuje się i eksponuje skórę opaloną.\nbalsam do ciałapielęgnacja ciałaskóra\nAutor: Karolina 21 komentarzy\n28 marca 2019 at 12:10 Odpowiedz\nMój sposób na piękne i zadbane ciało, nawilżoną i odżywioną skórę, to pielęgnacja z żelem BAMBOO.\n28 marca 2019 at 16:52 Odpowiedz\nŚwietny wybór 🙂 Żel bambusowy to następca kultowego już żelu aloesowego. Ze swojej strony polecam żel bambusowy marki Beauty Kei.\n28 stycznia 2019 at 14:48 Odpowiedz\nTeż warto wspomnieć o produktach dla atopików. Ktoś, kto cierpi na taką przypadłość nie powinien używać tradycyjnych balsamów, a takie dedykowane. Ja używam balsamu nawilżająco-zmiękczającego [usunięte przez administratora] i to mi służy. Łatwo się wchłania, łagodzi swędzenie, zapobiega wysuszaniu się skóry\n7 marca 2019 at 15:38 Odpowiedz\nJa jestem teraz wierna mojemu balsamkowi od Bielendy z kuracji młodości. Fajny bo, niedrogi, ładnie pachnie, dobrze się wchłania, ma ekstrakt ze sluzu slimaka, króry u mnie sprwadza się super. Czego chcieć więcej :P? AA bo bym zapomniała, fajna pompka do aplikacji 😛\n25 stycznia 2019 at 20:57 Odpowiedz\nJa bardzo polubiłam balsam z olejkiem abisyńskim z Silcare. Jest tani, a bardzo wydajny i nawilża moją skórę, kiedy jest przesuszona ogrzewaniem domowym i przewrażliwiona przez mróz.\n28 stycznia 2019 at 08:19 Odpowiedz\nDuży wybór balsamów znajdziesz w naszym sklepie ?TUTAJ ?\n24 maja 2018 at 12:34 Odpowiedz\nSwego czasu stosowałam ten balsam pod prysznic Nivea i zużyłam nawet 2 opakowania, ALE zaważyłam, że na dekolcie, ramionach i plecach pojawiło mi się pełno czarnych zaskórników/wągrów 🙁 Masakra po prostu. Widać, że skóra po nim nie oddychała, a ja głupia cieszyłam się, bo nie musiałam balsamować się po kąpieli. Wolę jednak kosmetyki tradycyjne, naturalne (biały jeleń, balsam wiesiołkowy Gal).\n10 kwietnia 2018 at 15:05 Odpowiedz\nZ balsamów dla mnie najlepsze jest mleczko do ciała, Len zwyczajny + Rozmaryn od Bielendy, fajnie nawilża i ujędrnia, testowałam kilka innych ale dla mojej cery to jest najłagodniejsze.\n19 lutego 2018 at 21:47 Odpowiedz\nPolecam analizę tych balsamów przez Srokao.\n17 grudnia 2017 at 18:12 Odpowiedz\nbardzo lubię kosmetyki nivea, miłością do nich zaraziłam się od mamy:) ale ostatnio znalazła w internecie kosmetyki whamisa i zamówiła kilka na próbę-słyszałaś może o tej firmie i mogłąbyś coś więcej powiedzieć?\n30 listopada 2017 at 00:47 Odpowiedz\nja z kolei jestem zakochana w balsamach i mleczkach od eveline z serii botanic expert. Szczególnie to z bambusem i aloesem przypadło mi do gustu 🙂 dla mnie jest ważne że kosmetyk nie miał zbyt silnego zapachu i do tego nie podrażniał mojej wrażliwej skóry. A ten kosmetyk jest dla mnie idealny. Skóra po nim jest gładka i miękka,nie ma żadnych suchych plamek ani zaczerwienień 🙂\n8 listopada 2017 at 14:08 Odpowiedz\n29 października 2017 at 23:25 Odpowiedz\nO moją skórę bardzo dobrze dba balsam z olejem z konopi. Poleciła mi go przyjaciółka, a kupiłam go na nasionamari. Ma bardzo dobrą konsystencję, świetnie nawilża i ujędrnia skórę.\n1 października 2017 at 13:19 Odpowiedz\nMoje ostatnie odkrycie to to mleczko regenerujące:\nSzybko się wchłania, ładnie odżywia, nawilża, odpręża.\n21 września 2017 at 19:09 Odpowiedz\nMój ulubiony balsam do ciała to Le Petit Marseillais do skóry bardzo suchej w niebieskiej tubce z białą nakrętką. Bardzo szybko się wchłania, ładnie nawilża, nie brudzi ubrań. Ma przyjemny morski zapach. Odkąd go odkryłam nie kupuję innych. Cena bardzo umiarkowana, co tym bardziej cieszy przy takiej dobrej jakości.\n19 sierpnia 2017 at 13:08 Odpowiedz\nMam 2 balsamy, których używam od wielu lat z powodzeniem. W lecie, kiedy jest gorąco stosuję vaseline intensive care, bo ma lekką konsystencję. Natomiast od jesieni do końca wiosny, czyli przez większą część roku balsam wiesiołkowy Gal. Żaden balsam nie nawilża tak dobrze mojej skóry jak Gal i do tego ma naturalny skład.\n9 sierpnia 2017 at 10:54 Odpowiedz\nJa nie lubię uczucia lepkości po zastosowaniu balsamu, dlatego trudno było mi znależć coś co faktycznie będzie dobrze nawilżać. Dostałam od koleżanki zafascynowanej kosmetykami azjatyckimi balsam Whamisa, zawiera aloes ma miły zapach, a przede wszystkim od razu się wchłania\n2 czerwca 2017 at 10:44 Odpowiedz\nU mnie sprawdził się Moisturizing marki Lab One. Ma delikatny zapach, fajną konsystencję, która szybko się wchlania. Nie pozostawia uczucia tłustości i lepkości. Zawiera kwas hialuronowy, który perfekcyjnie nawilża skórę.\n22 lipca 2016 at 22:59 Odpowiedz\nA dla mnie Palmers’s Cocoa Butter Formula – super skóra staje się jak jedwab i to dosłownie. Małe dozowanie wystarczy na długo. Jest bogaty mała kropla na skórę pomaga nawet na oparzenia słoneczne. Miód na moje bolączki…..\n22 lipca 2016 at 13:17 Odpowiedz\nnajlepszy na świecie jest czerwony Evree 🙂 pięknie pachnie, ma dobry skład, cenowo przystępny, wchłania się i widocznie odżywia skórę, ja szukałam bardzo długo mojego ulubieńca, który nie będzie miał parafiny w składzie, ten nie ma, za to jest z tego co pamiętam olej ze słodkich migdałów, olej słonecznikowy, masło shea i to wszystko na początku składu, nie tam gdzieś na szarym końcu w śladowych ilościach. Polecam bardzo, gwarantuję, że się zakochasz 🙂\n20 lipca 2016 at 13:10 Odpowiedz\nCo do Neutrogeny- zgodzę się, jest to dobry kosmetyk, szczególnie na zimę, kiedy skóra momentalnie robi się sucha. Ja jednak przepadam najbardziej za balsamem odżywczym z Tołpy, który jednocześnie szybko się wchłania nie tworząc filmu i pozostawia ładnie nabłyszczone nogi. Nie ma drobinek, których bardzo nie lubię w Dove.


Pietra Grey M matowe - SalonMarbella.pl\nPietra Grey M matowe\nPietra Grey M matowe – to marmur z Iranu, płytki przygotowane we Włoszech – PIETRA GREY (Graffite) . Przepiękna, soczysta grafitowa, szara barwa o różnych odcieniach i białym przeżyleniu. Powierzchnia matowa, płytki w formacie 30,5 x 61 x 1cm, boki fazowane, powierzchnia matowa.\ninspiracja, źródło: internet\nPIETRA GREY M matowe świetnie komponuje się z białym, beżem i szarym. Graffite stanowi ciekawą i oryginalną alternatywę dla czarnego marmuru Nero Marquinia. Inspiracje: https://www.marbleceramiccorp.com.au/sydney-tile-clearance/1680-pietra-grey-honed-limestone.html\n1 karton= 5 szt.\nDOSTĘPNOŚĆ W MAGAZYNIE: 31,63 m2


MPO – Zarządzający Systemem Oczyszczania Krakowa » Pilotażowy program oczyszczania ulicy Lea – pierwsze efekty\nPilotażowy program oczyszczania ulicy Lea – pierwsze efekty\nOd 25 kwietnia na 1-kilometrowym odcinku ul. Lea (od ul. Kijowskiej do placu Inwalidów) trwa pilotażowy program oczyszczania ulicy Lea. W każdy wtorek i środę od godz. 20.00 do godz. 22.00 obowiązuje zakaz parkowania po jednej ze stron ulicy – we wtorki lewa strona (zgodnie z kierunkiem jazdy), a w środy prawa strona. Dzięki takiej organizacji ruchu zamiatarki mogą dokładnie wyczyścić ten odcinek ulicy na całej jej szerokości – bez tej zmiany samochody parkujące wzdłuż ulicy uniemożliwiają dokładne oczyszczenie jezdni przy krawężnikach.\nZdecydowana większość zmotoryzowanych mieszkańców ul. Lea wzięła sobie do serca prośby i apele o nieparkowanie swoich aut na dwie godziny w określone dni i umożliwienie zamiatarkom MPO Kraków skutecznego oczyszczania swojej ulicy.\nI widać pierwsze efekty tego programu. Podczas pierwszych dwóch dni (25 i 26 kwietnia) zamiatarki zebrały 2000 kg zanieczyszczeń. W liczbach widać, że program oczyszczania naprzemiennego jest skuteczny i radykalnie niweluje poziom zanieczyszczeń. Tyle z tego samego odcinka zbierały zamiatarki w kolejne dni:\n-> 25-26 kwietnia – 2000 kg\n-> 2-3 maja – 1140 kg\n-> 9-10 maja – 315 kg\n-> 16-17 maja – 660 kg (na fragmencie ulicy Lea ruszył remont i wymiana płyt chodnikowych – stąd większa ilość zanieczyszczeń)\nTrudny do uwierzenia rekord padł podczas ostatniej akcji oczyszczania (16-17 maja). Parkujące przy ul. Lea od ponad 3 lat auto zostało odholowane i okazało się, że znajdująca się pod nim gruba warstwa zanieczyszczeń sięgała podłogi samochodu i szczelnie wypełniała przestrzeń między kołami. Pracownicy MPO Kraków musieli łopatami ładować brud do pojazdu wywożącego. Łącznie tylko pod tym jednym autem było 120 kg zanieczyszczeń.\nDziękujemy mieszkańcom ulicy Lea za zrozumienie i przestrzeganie przepisów ruchu drogowego – dzięki temu możemy skutecznie oczyścić ulicę i przyczynić się do poprawy komfortu i jakości życia w mieście.


Catering Dietetyczny Wrocław - Ogłoszenia | Darmowe i bezpłatne ogłoszenia lokalne - ogloszenianet.pl\nDiet catering to jeden z najbardziej skutecznych pomysłów zrzucania wagi, który daje okazję stosowania niskokalorycznych obiadów sporządzonych przez znakomitych ekspertów w karmieniu. Nasz diet catering jest skierowany dla ludzi spragnionych zrzucić tłuszcz z brzucha ale również dla ludzi, którzy zwłaszcza pragną zdrowo się odżywiać. Naszą misją jest utrzymywanie dietetycznego stylu jedzenia poprzez wytwarzanie apetycznych i dobrze zaplanowanych obiadów w dane miejsce. Wręczamy posiłki szykowane z smacznych artykułów, umożliwiamy uświetnienie dziennego jadłospisu, wspomagamy zastosować poprawne zwyczaje w jedzeniu. Jeśli chcesz dać możliwość sobie tężyznę fizyczną i lepsze samopoczucie - napisz do LookFit.


Oczekujący na wpuszczenie do strefy dla widowni. Organizatorzy wprowadzili autoryzowane przejście na teren areny nadomowej, ale obecność na niej pojazdów i zwierząt tłumaczy się zapewne samowolnie dokonanym przełamaniem płotu gdzieś na zapleczu ; Zdjęcie z serii: Nadom ; Podseria: Widownia\nNr inw. 4129\nnadom w somonie naadam samoorganizacja widzów uczestnicy nadomu Chałchasi Mongołowie


Recenzja Bieżnik - MODERN ZIGZAGS TERROSO\nBieżnik - MODERN ZIGZAGS TERROSO\nRecenzja Bieżnik - MODERN ZIGZAGS TERROSO i informacje\nZ nami wybierz tanie Obrusy serwetki i bieżniki. produkt Bieżnik - MODERN ZIGZAGS TERROSO e-Shop tekstylialand.pl Kup w cenie 34.54 zł. Przetestuj produkt Bieżnik - MODERN ZIGZAGS TERROSO jest zwykle sprzedawany po cenie 34.54 zł. Sprawdź sklep, aby uzyskać bardziej szczegółowe i dokładne informacje o towarze.\nO sprzedającym: Z wysokiej jakości e-sklepu tekstylialand.pl możesz wygodnie zamówić Bieżnik - MODERN ZIGZAGS TERROSO.\n- kod EAN i ID towarów 540154442\nZobacz jakie opinie mają użytkownicy o produkcie Bieżnik - MODERN ZIGZAGS TERROSO\nOpinie Bieżnik - MODERN ZIGZAGS TERROSO\nrecenzja W tym sklepie tekstylialand.pl zawsze lubię kupować. Mają dobre wsparcie, a produkty Bieżnik - MODERN ZIGZAGS TERROSO zawsze zapewniają właściwą jakość. Polecam zakupy tutaj.\nKupił: Bieżnik - MODERN ZIGZAGS TERROSO\nrecenzja Zawsze podążam za oceną tego e-sklepu. I ten sklep tekstylialand.pl ma również doskonałą ocenę. Więc nie boję się kupić Bieżnik - MODERN ZIGZAGS TERROSO.\nGdzie kupić Bieżnik - MODERN ZIGZAGS TERROSO\nZobacz podobne tańsze oferty. Ceneo jest świetnym doradcą przy zakupie . Możesz spojrzeć na pytania Bieżnik - MODERN ZIGZAGS TERROSO. Lub po prostu przejrzyj listę e-sklepów oferujących Obrusy serwetki i bieżniki i wybierz najbliższy punkt dystrybucji i najwyższą cenę. Sprawdź najlepsze ceny w ceneo\nObrus - LEO BLUE\nObrus - TRACTORS AND CRANES\nObrus - DINOSAURS TILES GREEN


Czego potrzebują kobiety i mężczyźni? - HaloKatowice.pl\nWszyscy doskonale wiemy jak wygląda życie współczesnej kobiety i mężczyzny: praca, dom, rodzina. Szukamy poszukiwanej równowagi. Czy zastanowiliście się kiedyś, co sami możecie sobie dać, żeby osiągnąć upragniony work-life balance i zatroszczyć się o siebie? Możecie zacząć pracować nad własną postawą – badźcie asertywni, współpracujący lub zacznijcie sięgać po narzędzia, które pomogą Wam sprawnie realizować zadania. Jeżeli jesteś pełnoetatową mamą lub tatą, nie zapomnij o sobie. Znajdź czas nawet na drobne rzeczy, które sprawią, że poczujesz się lepiej.\nJak zadbać o siebie – kiedy, jak i po co?\nNasze szybkie życie, w ciągłej pogoni, powoduje, że zapominamy o sobie i o swoich potrzebach. Co najważniejsze zapominamy o odpoczynku, relaksie. Jednak każda z nas wie, że takie drobne rzeczy jak pójście do kosmetyczki, czy fryzjera pozytywnie wpływa na samopoczucie. Tylko kiedy to zrobić…\nJesteś cały czas zmęczona, masz mnóstwo pilnych spraw, więc odpoczynek i przyjemności odkładasz na później. Nadal pracujesz intensywnie, ale zmęczenie daje o sobie znać, więc potrzebujesz więcej czasu, by ogarnąć zadania. Twoja praca jest coraz wolniejsza i mniej efektywna, zadania się kumulują. Zmęczenie jest przyczyną coraz częstszych błędów, co skutkuje siedzeniem do późnych godzin wieczornych. Frustracja z dnia na dzień rośnie, ale widać światło w tunelu. Przychodzi ten ubłagany czas kiedy projekt dobiega końca. Myślisz sobie, że właśnie teraz nadrobisz zaległości, spotkasz się ze znajomymi, pójdziesz z przyjaciółką na drinka, wreszcie odwiedzisz salon kosmetyczny, żeby zrobić manicure Katowice i pedicure Katowice. Jednak cały Twój niecny plan lega w gruzach… i dowiadujesz się o nowym, pilnym projekcie, który wymaga szczególnego zaangażowania. Twoje plany znowu zostaję zepchnięte, na później.\nW domu, czeka Cię to samo. Już myślałaś, że uporałaś się z wszystkimi obowiązkami, a tu kolejne. Pamiętaj nie odwlekaj planów związanych z Twoją osobą, zrób sobie dobrze, bo to wszystko wpłynie na Twoje dobre samopoczucie, przełoży się na efektywność pracy i zadań w domu.Jak zadbać o siebie będąc mamą?\nBędąc mamą, odpoczynek wygląda trochę inaczej. W tym przypadku nie weźmiesz urlopu i nie powiesz swojemu dziecku – “zajmij się sobą, mama musi odpocząć”. To jednak nie oznacza, że nie możesz zrobić niczego tylko dla siebie. Możesz, a nawet jest to wskazane. Weź kartkę, pomyśl i zapisz co Ci sprawia przyjemność, co Cię relaksuje. Małe rzeczy też wpływają na stan naszego samopoczucia. Zaplanuj odpoczynek i wpisz go w kalendarz. Idź na spacer. Przygotuj sobie domową, relaksacyjną kąpiel. Włącz dziecku bajkę i ukradnij chwilę dla siebie. Dogadaj się z babcią lub ciocią, żeby zostały z maleństwem, a Ty idź na tak długo wyczekiwane paznokcie Katowice. Zadzwoń na plotki do przyjaciółki. Posłuchaj z dzieckiem podcastów i audiobooków. Zobaczysz po takich kilku dniach odżyjesz. Ty i Twoje dziecko będziecie wypoczęci. Dziecko odczuwa Twój stres i zmęczenie. Zadbanie o siebie, to też dbanie o swoje pociechy.\nCo ważniejsze – Ty, praca, czy dziecko?\nWszystko jest ważne. Pamiętaj jednak, że Twoje samopoczucie i stan jest przełożeniem na zadania w pracy oraz na relację z dzieckiem. Jeżeli będziesz przekładać swój odpoczynek i zadbanie o siebie nad pracę, klienta, kolejne projekty, domowe obowiązki, to pamiętaj, że w końcu się to odbije na Twoich zdrowiu. Mimo to większość z nas cały czas tak robi i zatraca się w codziennym życiu. Ty też jesteś ważna! Jeżeli zaniedbasz siebie, to zaniedbasz też swoja pracę, relacje z przyjaciółmi, rodziną i domowe obowiązki. Pewnie po przeczytaniu artykułu tylko kilka z Was wyluzuje i zaplanuje relaks. Reszta wróci do pracy lub codziennych, domowych zadań.\nWłóż trochę wysiłku, aby przeprogramować swój umysł i zrób coś dla siebie! 🙂\nMężczyźni i relaks? Czy to możliwe?\nTypowy stereotyp rodziny to: mąż – jako głowa rodziny, żona – opiukunka, dbająca o domowe ognisko. Czy te funkcje mogą kiedykolwiek pozwolić sobie na odpoczynek i chwilę relaksu?\nOdpowiedź brzmi – powinny! Panowie coraz bardziej zaganiani: osiem godzin pracy, czasami więcej, żeby wyrobić nadgodziny i spłacać kredy. Po pracy zakupy dla żony i dzieci. Po drodze trzeba pamiętać, żeby odebrać pranie i tort na 6 urodziny córki (najważniejsza rzecz!). Pędzisz czym prędzej, żeby jeszcze zrobić coś koło domu, zwykłe prozaiczne rzeczy, jak skoszenie trawnika, przycięcie żywopłotu. A może jesteście na etapie budowy domu i musisz załatwić formalności, znaleźć odpowiednią firmę budowlaną? Zastanowić się jakie nowoczesne rozwiązania wykorzystać podczas budowy. Jaką instalację grzewczą wybrać? Czy pompy ciepła Śląsk to dobre rozwiązanie? A może jednak fotowoltaika Śląsk – sąsiad ma i jest zadowolony. Obie opcje są do rozważenia, ponieważ sąsiadka powiedziała, że na pompy ciepła Katowice oraz na fotowoltaikę Katowice są dotacje. Żeby ułatwić sobie ten proces i chociaż o jednej rzeczy już nie myśleć – najlepiej skontaktować się z firmą, która robi to na co dzień i pomoże wybrać najlepszą z opcji systemu grzewczego domu. Ty w tym czasie będziesz mógł spędzić miło czas z partnerką lub poświęcić chwile na hobby, na które do tej pory nie miałeś czasu.\nArtykuł powstał we współpracy z firmą Agencją interaktywną Agave.pl – Pozycjonowanie Katowice.


Usługi naprawcze obsługujące szeroką gamę urządzeń | Symec\nCertyfikowane usługi naprawy i wsparcia sprzętu\nstrona główna / Usług / Usługi naprawcze\nUsługi naprawy i konserwacji komputerów przenośnych oferowane przez firmę Symec mają na celu zaoferowanie Twojej firmie w pełni elastycznych rozwiązań pomocy technicznej, zapewniając maksymalny czas sprawności i spokój ducha. Idziemy jednak dalej – nasze wiodące w branży usługi pozwalają nam być proaktywnymi, wykraczając daleko poza standardową “naprawę” – zmniejszając wyzwania biznesowe, przed którymi stoisz, gdy Twoje urządzenia są nieużyte.\nUsługi naprawy urządzeń konsumenckich.\nCertyfikowane usługi naprawy i wsparcia sprzętu.\nWytrzymałe usługi naprawy urządzeń.\nOgromna gama obsługiwanych producentów\nUzyskaj szybką wycenę napraw urządzeń konsumenckich Rugged\nWybierz opcję naprawy\nNaprawa umowyNaprawa ceny ustalonej


Foodstyle – Kulinaria i wino\nProdukty zalecane, ograniczane i te, które powinno się ograniczać.\nZdrowe odżywianie polega na wyborze właściwych produktów. Jest ich tak wiele, o tak odmiennych smakach, że skomponowanie z nich pysznych posiłków nie stanowi żadnego problemu. W poniższej tabeli produkty zostały podzielone na zalecane – te, które powinno się wybierać najczęściej, ograniczane – czyli te, które można spożywać od czasu do czasu lub w mniejszej ilości oraz produkty, których należy unikać. Kryterium podziału jest wysoki indeks glikemiczny (dla węglowodanów), wysoka zawartość tłuszczów zwierzęcych oraz stopień przetworzenia.\n„Należy unikać” nie oznacza „zrezygnować całkowicie”. Ja osobiście nie umiem zrezygnować z nabiału – masła, tłustej śmietanki i serów pleśniowych. Produkty zalecane powinny stanowić podstawę posiłku, a choć mięso (zwłaszcza czerwone) powinno się ograniczać, to jego walory smakowe dla wielu osób (w tym autora) pozostają nie do zastąpienia. Poniższa lista powinna więc stanowić wskazówkę, a nie absolutny nakaz.\nZalecane Ograniczane Należy unikać\nWarzywa (oprócz ziemniaków) Banany\nSłodkie owoce (banany, winogrona, śliwki, ananasy)\nDeserki gotowe (budynie, musy, kaszki)\nBiałka Chude mleko\nWarzywa strączkowe (fasola, cieciorka, soczewica)\nZielony groszek Chuda jagnięcina\nChude wędliny (np. szynka, polędwica)\nŚmietana 12%,18% Boczek\nSer pleśniowy (camembert, brie)\nTłusta Wieprzowina (karczek, łopatka)\nOlej z orzechów (dowolnych)\nTłuste ryby Olej słonecznikowy\nPrzyprawy i dodatki Cebula\nSuszone przyprawy i korzenie (papryka, ziele angielskie, liść laurowy)\nŚmietana (12-18%)Przyprawy szkodliwe w dużych ilościach (cynamon, gałka muszkatołowa) Bulioniki\nMąka (jako zagęstnik lub zasmażka)\nOpublikowane w Listopad 17, 2017 Listopad 19, 2017\nNie ma jednej zdrowej diety dla każdego.\nDieta ma za zadanie dostarczyć niezbędne składniki odżywcze, przy czym musi uwzględniać wiek, styl życia, stanu zdrowia itd. Istnieje jednak szereg zasad, których zastosowanie pozwala uczynić dietę zarówno smaczną, jak i zdrową.\n1. Regularne jedzenie bez pośpiechu.\nPosiłki powinno się spożywać o stałych porach (w przybliżeniu do ok.godziny). Spożywanie posiłków o różnych porach powoduje rozregulowanie organizmu. W efekcie organizm magazynuje substancje zapasowe, a przybieranie na wadze jest tylko kwestią czasu.Każdy posiłek wymaga czasu. Należy spożywać go bez pośpiechu, najlepiej na siedząco. Sięgając do lodówki na chybił-trafił i jedząc w biegu/w samochodzie tracisz kontrolę nad ilością i rodzajem przyjmowanych pokarmów.\n2. Różnorodność – podstawa zdrowej, zbilansowanej diety\nIm większa różnorodność diety, tym lepiej dla organizmu. Zdrowa dieta powinna składać się z węglowodanów złożonych, mięsa, ryb, warzyw, owoców, jajek, serów oraz dużej ilości wody. Układając codzienną dietę należy unikać monotonii i powtarzalności. Hasło przewodnie to „codziennie coś innego” czyli: dzień mięsny – z wieprzowiną lub wołowiną, dzień drobiowy – z kurczakiem lub kaczką, dzień rybny – z rybą lub owocami morza, dzień jarski – z daniami na bazie jajek i sera, dzień wegetariański – z daniami na bazie warzyw bulwiastych (dynia, cukinia) i strączkowych (fasola, ciecierzyca) z dodatkiem przetworów mlecznych itd. Każdy posiłek warto wzbogacić surowymi lub gotowanymi warzywami, ziołami oraz uzupełnić o węglowodany złożone (kasza, razowy chleb) zapewniając tym samym odpowiednią dawkę witamin i minerałów.\nSzkodzi to, co jemy regularnie, a nie to, co jemy od czasu do czasu. Jeżeli stosujesz zdrową, zbilansowaną dietę możesz sobie pozwolić na słodką bułkę, pizzę lub hamburgera z fast foodu pod warunkiem, że zrobisz to raz na jakiś czas, a nie codziennie. Nie zaszkodzi nawet mała paczka chipsów (30g – 180kcal) zjedzona w weekend (ale tylko jedna!).\nNajbardziej szkodzą złe nawyki żywieniowe: zupa zaciągnięta śmietaną, panierowanie kotletów, zasmażka do gotowanych warzyw, surówka z majonezem, ziemniaki polane tłuszczem, słodkie napoje zamiast wody.\nUwaga więc na codzienne obiadki:\nzupa pomidorowa ze śmietaną i makaronem 250g 250 kcal\nziemniaki z tłuszczem 150g                   160 kcal\nschabowy 130g (mały!)                        420 kcal\nmarchewka z groszkiem (z zasmażką) 100g      100 kcal\nnapój owocowy 250ml (np. Jabłko-mięta)        90 kcal\nRazem aż 1030 kcal !\nzupa krem z pomidorów 250g                   90 kcal\nziemniaki z wody 150g                        110 kcal\nschabowy bez panierki                        135 kcal\nsurówka z marchwi z jabłkiem 100g            50 kcal\nwoda                                           0 kcal\nRazem tylko 385 kcal !\n4. Gotowanie i duszenie jest lepsze od smażenia\nSposób przygotowania jedzenia wpływa na jego walory zdrowotne.Smażenie podnosi walory smakowe, ale obniża wartość odżywczą oraz wyzwala szkodliwe związki dla zdrowia, więc należy je ograniczać. Najlepszym sposobem smażenia jest smażenie bez tłuszczu na patelni teflonowej wysokiej jakości. Lepszym sposobem obróbki cieplnej jest gotowanie, duszenie oraz pieczenie. Uwaga na warzywa: zbyt długie gotowanie pozbawia je witamin i minerałów, zdrowsze będą przygotowane al dente. Smażona pierś kurczaka 100g to 240 kcal, duszona – tylko 145 kcal. I jest dużo zdrowsza! Ale: jedzenie musi być smaczne. Całkowita rezygnacja ze smażenia tylko zniechęci do zdrowej diety, więc pamiętaj – liczy się różnorodność (2) i umiar (3).\n5. Picie wody. Słodkie napoje są zabronione.\nPowinniśmy pić dużo płynów, bo nasz organizm tego potrzebuje. Wszystko z umiarem, ale – słodkie napoje są po prostu zabronione. Wszystkie. I herbata Lipton i Coca-Cola. Napoje owocowe Tymbark i soki marchwiowe Kubuś (nawet 5 łyżeczek cukru w szklance soku), a także 100% soki owocowe (te z zagęszczonego soku). Co w zamian? Woda, najlepiej czysta, gdyż nie zawiera żadnych dodatków. Może być z cytryną, miętą. Zielona herbata, herbata owocowa. Mogą być słodzone ksylitolem lub stewią (naturalne substancje słodzące, o małej ilości kalorii i niskim indeksie glikemicznym). Ksylitol / stewia mogą też posłodzić zwykłą kawę lub herbatę. Zdrową dietę uzupełnią też soki owocowe świeżo wyciskane (coraz częściej dostępne w sklepach w rozsądnych cenach). A najlepiej własnej produkcji. Jako napoje sprawdzają się też koktajle warzywne – na bazie soku pomidorowego (z innymi warzywami) lub marchwiowego (uzupełnione o owoce). Te ostatnie – tylko świeżo wyciskane lub robione w domu!\n6. Uwaga na słodycze\nSłodycze od dzieciństwa były nagrodą i pocieszycielem. Służyły do rozładowania stresu i dla chwili przyjemności. Pewnie nie można ich całkowicie wyeliminować z naszego życia. Niestety, są niedobre dla zdrowia – podnoszą cukier, powodują niepokój, a krótko po zjedzeniu senność. Typowe słodycze: cukierki, żelki, ciastka, batoniki nie zawierają nic korzystnego dla zdrowia! Przeciwnie, mają cukry proste (same kalorie tylko podnoszące cukier we krwi), szkodliwe tłuszcze przetworzone i konserwanty. Czy należy je więc całkowicie wyrzucić z diety? Te przetworzone TAK. Ale wystarczy znaleźć zdrowe zamienniki: świeże owoce (jaki wybór!), suszone owoce, orzechy. Kto nie lubi rodzynek? Suszonych bananów? Prażonych orzechów? Domowych ciasteczek owsianych? Zdrowe, pełne witamin i minerałów. A jeżeli masz straszną ochotę na czekoladę, pamiętaj – kilka kostek od czasu do czasu (3).\n7. Problem – węglowodany proste\nWęglowodany są niezbędne dla organizmu, dostarczając mu energii niezbędnej do życia. Istnieją jednak węglowodany proste, szybko trawione i pozbawione właściwości odżywczych, i węglowodany złożone dostarczające energii przez długi czas. Cukry (węglowodany) proste są bezpośrednio wchłaniane z przewodu pokarmowego. Ich spożycie powoduje nagły wzrost poziomu glukozy we krwi, wyrzut insuliny czyli hormonu obniżającego poziom glukozy we krwi poprzez umożliwienie przekazania cukru do komórek. Następnie poziom cukru gwałtownie spada powodując uczucie głodu i senność. Nadmierne spożycie cukrów prostych sprzyja otyłości i cukrzycy, a także chorobom serca. Nie mówiąc o negatywnym wpływie na cerę i zęby. Jednocześnie węglowodany proste NIE zawierają żadnych witamin i minerałów korzystnych dla zdrowia. W codziennej diecie należy je zastąpić węglowodanami złożonymi, które powoli uwalniają energię nie powodując skoków cukru oraz dostarczają organizmowi wielu minerałów i błonnika. Węglowodany proste to m.in. pszenne pieczywo (bułka, chleb), biały ryż, ziemniaki puree. A także dżemy, napoje „owocowe”, płatki śniadaniowe, żelki, ciastka i cukierki oraz oczywiście zwykły cukier. UNIKAĆ!!! Węglowodany złożone to m.in. pieczywo razowe, kasze, np. jęczmienna i gryczana, płatki owsiane, makarony (al dente!) i dziki ryż. A także otręby, warzywa strączkowe i korzeniowe.\nZostaw więc węglowodany proste na sytuacje, gdy naprawdę są Ci potrzebne: przed treningiem lub po powrocie z ćwiczeń, na wyczerpującą wycieczkę w góry lub trudny egzamin. Wtedy, gdy szybkie uzupełnienie energii jest po prostu konieczne. A nawet wtedy najlepszy będzie…banan!\n8. Unikaj alkoholu i papierosów\nPisanie o używkach jest trudne, ponieważ są niezdrowe, więc każdy dietetyk powinien ich zakazywać. Palenie papierosów jest szkodliwe dla zdrowia. Powoduje starzenie, choroby płuc (w tym raka), obniża poziom percepcji smaku i zapachu oraz jest nieznośne dla otoczenia. Papierosy są absolutnie zakazane. Pozostaje alkohol. I tutaj rekomendowany jest rozsądek. Alkohol owszem, tylko w takiej ilości, aby nie zaburzał naszej percepcji. Czerwone wino jest jak najbardziej zdrowe, ale jego spożywanie należy ograniczyć do 1-2 kieliszków. Kieliszek białego wina lub szampana również nie zaszkodzi (poza okresem ciąży, gdy spożywanie alkoholu jest absolutnie zakazane). Zatem wszystko jest dla ludzi – jednak co za dużo to nie zdrowo. Alkoholi wysokoprocentowych (wódka, koniak) należy unikać, podobnie jak słodkich win i likierów.\n9. Używaj ziół i przypraw, a ogranicz sól\nJedzenie powinno być przede wszystkim smaczne. Zioła i przyprawy nadają potrawom inny smak i aromat. Eksperymentuj. Bazylia, tymianek, rozmaryn, oregano nadadzą śródziemnomorski charakter. Pietruszka, koperek, kminek i majeranek to dodatki stosowane w kuchni polskiej i węgierskiej. Dodatek curry, kuminu pomoże uzyskać smak kuchni bliskowschodniej. Imbir, trawa cytrynowa nadadzą potrawom azjatycki charakter. A to dopiero początek: papryka słodka i ostra, pieprz i chili, goździki i cynamon, czosnek i cebula, ziele angielskie i anyż gwiazdkowaty – każda potrawa może mieć unikalny smak i aromat. Wystarczy odrobina soli (najlepiej morskiej) i odrobina cukru (lub lepiej – ksylitolu), a sam smak można stworzyć przy pomocy ulubionych przypraw. Sprawdź, który smak Ci odpowiada. Twórz własne mieszanki lub skorzystaj z gotowych ziół prowansalskich. Poznaj swoją ulubioną kuchnię: włoską? grecką? a może hiszpańską przyprawioną szafranem… Pierś kurczaka już nigdy nie będzie taka sama:).\n10. Wiesz, co jesz – czytaj etykiety na opakowaniach\nPrzestrzeganie powyższych zasad ułatwia czytanie etykiet. Producenci starają się ukryć prawdziwą naturę produktów, ale mają obowiązek podawania ich szczegółowego składu, a w szczególności zawartości cukru i soli. Zwróć uwagę na zawartość wody, mięso oddzielone mechanicznie z kurczaka, sztuczne dodatki, wzmacniacze smaku, barwniki i konserwanty. Mielonka, która zawiera 35% mięsa nie nadaje się do jedzenia! Podobnie herbatniki, które oprócz cukrów prostych zawierają jeszcze szkodliwy olej palmowy…\nUwaga: nie każde E jest sztucznym konserwantem. E330 to kwas cytrynowy a E300 to witamina C. Unikać należy wszystkich E200-E299, czy E600-699. Wszystkich „E” uniknąć się po prostu nie da…\nOpublikowane w Maj 10, 2016 Listopad 17, 2017


2015 Grudzień | elegancki interesujacy serwis\nTradycyjna, polska kuchnia to prawdziwa bomba kaloryczna, jednakowoż nie sposób się oprzeć jej smakom i zapachom. Cała seria mięs, przyrządzanych na przeróżne sposoby, zupy, dania mączne, rewelacyjne kiełbasy, pieczywo, potrawy z warzyw – jak bigos, kapusta zasmażana, kiszona, buraczki ze śmietaną, pichcona fasola, kartofle, i marynowane grzyby oraz ogórki to przymiotniki polskiej kuchni. Chociaż przyswoiliśmy dużo szczegółów innych kuchni, jak np. żydowskiej, ukraińskiej, nadal jesteśmy wierni miejscowym pierogom, kapuśniakowi, grochówce, kotletom schabowym czy klopsikom. Jakie potrawy są specyficzne dla kuchni? Przystawka, to befsztyk tatarski z surowego mięsa wołowego, śledzie w rozmaitych postaciach, plaster smażonego boczku zawijany na śliwce.\nco dobrego podają w polskiej restauracji\nZupy pomału odchodzą z pokojowego menu, nie gotuje się już ich tak często, najczęściej poprzestajemy na jednym daniu obiadowym, lecz jeżeli pojawiają się na stole, jest to rosół, pomidorowa, ogórkowa, kapuśniak, krupnik, jarzynowa, barszcz czerwony, biały bądź żurek na kiełbasie. Drugie danie, szczególnie jeżeli ma być jednym posiłkiem obiadowym, to standardowy schabowy z kartoflami oraz kapustą duszoną, kotlety mielone, żeberka pieczone, sztuka mięsa bez żadnego ale z sosem chrzanowym, zrazy zawijane podawane z kaszą, eskalopki cielęce, pieczona lub też gotowana golonka, wątróbki drobiowe smażone z cebulką, wieprzowina duszona bądź też pieczona. W dawnych czasach, na stołach królowała kaczka bądź też gęś nadziewana jabłkami, i dziczyzna podawana na rozmaite sposoby.\nOpublikowano 18 grudnia 2015 Kategorie kulinariaTagi co dobrego podają w polskiej restauracji, dania polskiej kuchni, dobra polska kuchnia w Krakowie, dobre polskie menu, gdzie dobrze zjeść, restauracja Kraków, restauracja z kuchnią polską w Krakowie, restauracja z polską kuchnią Kraków, tradycyjna polska kuchnia KrakówLeave a comment\nPytanie to z pewnością dręczyło każdego z nas, który nabył lub zdecydował się gruntownie wyremontować miejsce zamieszkania. Okresy gdy olbrzymie, żmudne oraz dość siermiężne kredensy kuchenne królowały w kuchniach o powierzchni bez mała połowy kortu tenisowego odeszły już dawno w niepamięć. Później nastąpił okres, w jakim szczytem fantazji był układ szafek kuchennych. To dość dokładne objaśnienie, albowiem dostępny (i to niezbyt swobodnie) był jeden układ różniący się zaledwie elementami, jakie do tego nie wypływały z różnic wzorniczych, jedynie były ciągiem oględnie mówiąc średniej jakości.\nDziś firmy projektujące meble na zamówienie mają niesamowitą wręcz ilość modeli, wzorów, kolorów i detalów do każdego zestawu. Są nam w stanie dobrać ilość szafek, wielkość i rodzaj, do gustu i wymagań. Są firmy meblowe, które wyprzedają gotowe zestawy, jednakowoż nie radują się jakąś szaloną popularnością, chociaż ich artykuły są niezmiernie interesujące cenowo. Najwyższą jednak satysfakcje dają nam firmy tworzące i montujące meble na wymiar. W wypadku wyboru jednej z tych korporacji mamy możliwość decydowania o absolutnie każdym szczególe przyszłej kuchni. Praca konstruktorów nie jest prosta. Najwyższą tak nazywaną szkołę jazdy i nie zapomniane wrażenia ludziom, którzy projektują oraz wykonują meble na wymiar częstuje jeden – dość specyficzny typ klientów. Są to figury mające w swoich domach, apartamentach bądź też biurach eleganckie wnętrza, utrzymane w stylu minionych epok. Kontrahent taki ma ograniczone możliwości, jeśli chodzi o wyposażenie pomieszczeń.\nOpublikowano 2 grudnia 2015 Kategorie biznesTagi dzięki zaprojektowanym przez nas meblom, franco cavali, Galeria Franco Cavali, garderoba na wymiar opole, garderoba na zamównie opole, kuchnia na zamówienie opole, kuchnie na wymiar, kuchnie na zamówienie, meble do kuchni na zamówienie opole, meble kuchnia na wymiar opole, Meble na wymiar do całego mieszkania, meble na zamówienie, opole, opole na zamówienie, pojemna garderoba na zamównienie opole, ręcznie robione łóżko, szafa na zamówienie opole, szafy na wymiar, szafy na zamówienie, szafy na zamówienie opole, wygodna garderoba na zamówienie, wykorzystać przestrzeń w twojej kuchni, Zabudowy biurowe na zamówienie, Zabudowy sklepowe za zamówienie, łóżko na wymiar, łóżko na zamówienieLeave a comment


Magnez, niedoceniany przez medycynę - Najnowsze artykuły\nOpublikowano dnia: 2015-10-20\nAby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, z pomocą przychodzi przede wszystkim odpowiednie odżywianie.\nW żywności, w przyprawach (o ile nie są przetworzone przemysłowo) istnieje niezliczona ilość naturalnych składników o właściwościach przeciwnowotworowych. Dlatego tak ważna jest zróżnicowana dieta, złożona z produktów naturalnych i zdrowych.\nPrzeciwnowotworowe właściwości mają: kwasy omega-3, witamina D, antyoksydanty, izoflawony, czosnek, kurkuma, czarny pieprz, kawa, małe owoce czerwone i czarne, orzechy (włoskie, brazylijskie), niektóre grzyby (shiitake, maitake, wrośniak różnobarwny, rozszczepka pospolita).\nWarto również pamiętać, że częścią diety przeciwnowotworowej może być tak zwyczajny składnik mineralny, jakim jest... magnez.\nMagnez znajdziesz w dużej ilości w:\nspirulinie (niebieska alga) i\nMagnez niedoceniany przez medycynę\nKiedy pozna się korzyści, które przynosi magnez, wydaje się bardzo dziwne, że tak mało się o nich mówi wśród lekarzy i w szpitalach.\nNajchętniej przepisuje się go osobom przemęczonym, które mają skurcze i mrowienia, lub osobom, u których podejrzewa się niedobór magnezu. Ale to przecież tak, jakby witaminę C zarezerwować wyłącznie dla chorych na szkorbut, a wodę – wyłącznie dla tych, którzy umierają z pragnienia!\nMagnez sprawia, że komórki mają więcej „paliwa”\nKomórki nasycone magnezem, to komórki, które są zdolne wytworzyć maksymalną ilość paliwa komórkowego, czyli ATP (adenozynotrójfosforanu).\nSą to komórki, które:\nlepiej się skurczają i rozkurczają (dotyczy komórek mięśniowych);\nwytwarzają więcej naturalnych substancji do obrony organizmu (dotyczy komórek układu odpornościowego);\nlepiej przenoszą informacje (dotyczy komórek nerwowych, np. komórek mózgu);\nlepiej regenerują uszkodzenia wynikające ze starzenia się, z zanieczyszczeń, utleniania itd.\nAle nie są to jedyne zalety magnezu.\nMagnez chroni komórki\nMagnez odgrywa istotną rolę w bardzo wielu funkcjach metabolizmu (czyli funkcjach niezbędnych do życia organizmu).\nWchodzi w skład 300 różnych enzymów w organizmie i może się przyłączać do 3751 różnych miejsc na białkach ludzkich. Białka enzymatyczne (enzymy) to cząsteczki, które uruchamiają wiele reakcji chemicznych. Z kolei białka budulcowe to „cegiełki” budujące Twoje mięśnie, skórę i narządy wewnętrzne.\nMagnez odgrywa istotną rolę w procesie usuwania toksyn z organizmu, a więc chroni komórki przed uszkodzeniami wynikającymi z działania produktów chemicznych ze środowiska, przed metalami ciężkimi i innymi substancjami toksycznymi.\nMagnez potrzebny jest do wytworzenia glutationu, najsilniejszego przeciwutleniacza produkowanego przez Twój organizm (znajduje się w wątrobie i jest niezwykle ważny w procesie detoksykacji).\nMagnezu potrzebujemy także do regulacji poziomu cukru we krwi. Zmniejsza on ryzyko cukrzycy typu 2 (zwiększenie poziomu cukru we krwi na skutek obniżonej wrażliwości komórek na insulinę lub wyczerpania komórek trzustki odpowiadających za produkcję insuliny). Nieprawidłowa gospodarka glukozą oraz cukrzyca poważnie uszkadzają komórki i sprzyjają powstawaniu guzów nowotworowych.\nMagnez zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego\nZ uwagi na wspomniane działanie ochronne magnezu, nie jest zaskakującą informacja, iż osoby spożywające wystarczającą ilość magnezu wraz z pożywieniem rzadziej chorują na raka.\nW badaniu opublikowanym w American Journal of Clinical Nutrition wykazano, że zwiększanie spożycia magnezu w pożywieniu o każde 100 mg obniża o 12% ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.\nNawiasem mówiąc, magnez pomaga na zaparcia, ponieważ ma działanie przeczyszczające. Piszę o tym, ponieważ wielu osobom zmagającym się z zaparciami może pomóc picie wody mineralnej bogatej w magnez.\nCzy masz niedobory magnezu?\nMagnez pochodzi z ziemi, a jak wiadomo intensyfikacja współczesnego rolnictwa powoduje wyczerpanie gleby.\nDlatego prawdopodobnie spożywasz żywność, która zawiera mniej magnezu niż 20 lat temu.\nBadanie SUVIMAX przeprowadzone we Francji wykazało, że 77% kobiet oraz 75% mężczyzn spożywa mniejszą ilość magnezu niż zalecane spożycie tego składnika!\nJednak nawet dbając o dietę, niektóre osoby mają naturalną skłonność do niedoborów magnezu. Sprzyjają temu następujące czynniki:\nchore nerki, gdyż powodują nadmierną utratę magnezu wraz z moczem;\ncukrzyca, zwłaszcza jeśli nie jest właściwie leczona, ponieważ powoduje utratę magnezu z moczem;\nwiek: ryzyko niedoboru magnezu jest wyższe u osób starszych, gdyż zmniejsza się wchłanianie w jelitach;\nzażywanie leków moczopędnych, antybiotyków i niektórych leków przeciwnowotworowych;\npodatność na stres, a także tężyczka utajona (spazmofilia): Aby pozbyć się hormonów stresu (m.in. kortyzolu i adrenaliny) obecnych we krwi w następstwie reakcji stresowej, organizm czerpie składniki mineralne z tkanek (z mięśni, kości), tym samym powodując utratę tych minerałów usuwanych z moczem. Spadek poziomu magnezu powoduje jeszcze większy wzrost napięcia nerwowego, ponieważ magnez jest niezbędny w regulowaniu napięcia nerwowego i rozluźniania mięśni. Powstaje więc błędne koło. Jeśli się go nie zatrzyma, może skończyć się depresją. Dlatego tak ważne jest właściwe odżywianie oraz suplementacja witamin i składników mineralnych, w tym spożywanie dużej ilości dobrze przyswajalnego magnezu.\nSprawdź, jaki masz poziom magnezu\nNie istnieją badania krwi, które byłyby w stanie zmierzyć rzeczywisty poziom magnezu w tkankach ciała.\nWe krwi znajduje się zaledwie 1% magnezu zawartego w organizmie. Informacja o tym, czy we krwi jest dużo więcej czy dużo mniej magnezu niż przeciętnie, w żaden sposób nie zdradza, jak dużo lub jak mało magnezu znajduje się w samych tkankach i komórkach Twojego ciała.\nBardziej miarodajne wyniki niż morfologia daje dobowa zbiórka moczu. Wyniki takiego badania należy zestawić z ewentualnymi objawami niedoboru magnezu, a są nimi m.in. skurcze, drganie powiek, arytmia serca, epilepsja, utrata apetytu, bóle głowy, mdłości, zmęczenie.\nNadmiar magnezu jest z łatwością usuwany wraz z moczem, dlatego bez obaw możesz rozpocząć suplementację, jeśli tylko zauważysz u siebie takie objawy niedoboru magnezu jak:\nczęsto nagłe spadki energii,\nJednak zachowaj tu ostrożność. Z uwagi na to, że filtrowanie krwi i produkcja moczu jest zadaniem nerek, nie wolno zażywać magnezu w przypadku poważnej niewydolności nerek!\nNa początku tekstu podałem listę produktów spożywczych bogatych w magnez, ponieważ należy zacząć właśnie od znacznego zwiększenia spożycia tego rodzaju żywności.\nPicie wody mineralnej zawierającej dużo jonów magnezu nie jest idealnym rozwiązaniem. Mimo iż faktycznie są wody, które zawierają ich dużo, w Polsce zwłaszcza takie jak: Muszynianka (151 mg/l), Piwniczanka (21,8 mg/l ), Staropolanka 2000 (55,7 mg/l)1. Jednak jest to magnez w formie siarczanu magnezu (magnez nieorganiczny), który jest bardzo słabo się wchłania, a przez to wywołuje gazy, wzdęcia, a nawet biegunkę.\nLepiej przyswajalne są organiczne formy magnezu, w których magnez związany jest ze składnikiem „transportującym”, który pozwala przenikać przez ścianę jelita i ułatwia dostęp do komórek. Dlatego mówi się o nich, że mają wyższą „biodostępność”.\nNajlepszą biodostępność wykazuje glukonian magnezu. Jednak bardzo dobrze przyswajalny, a przy tym nie wywołujący biegunki, jest jabłczan, cytrynian, glicerofosforan oraz l-treonian magnezu.\nJednak uwaga, te różne sole magnezu bardzo różnią się zawartością procentową jonów magnezu. Na przykład, w glukonianie to 5,4%, w glicerofosforanie 6,6%, a w cytrynianie 16,2%.\nTo, co ważne dla Ciebie, to dzienna dawka jonów magnezu:\nu kobiet to 330 mg dziennie,\na u mężczyzn – 420 mg dziennie.\nDlatego należy odpowiednio obliczyć potrzebną ilość soli magnezu, aby uzyskać właściwą ilość magnezu.\nDlatego nie mówi się więcej o profilaktycznych i leczniczych właściwościach substancji naturalnych?\nPrzeprowadzono wiele badań dotyczących leczniczych i profilaktycznych właściwości produktów naturalnych, np. warzyw, przypraw, grzybów, alg, składników mineralnych, w tym magnezu. Osoby interesujące się tą tematyką, wiedzą o tych właściwościach od bardzo dawna.\nA jednak takie informacje są zadziwiająco mało znane dla sporej części społeczeństwa. W porównaniu do informacji o lekach chemicznych, te są pomijane, żeby nie powiedzieć – ukrywane przed społeczeństwem.\nDziałania podejmowane przez przemysł farmaceutyczny sprawiają, że leki są wszechobecne. Widać je przy każdej większej ulicy, w każdej alejce handlowej, w każdej galerii handlowej. A przecież sprzedające się w coraz większej ilości pseudonaturalne produkty to w większości produkty marketingowe.\nApteki przekształcają się w autentyczne minisupermarkety (brakuje jeszcze tylko wózków sklepowych przy wejściu). Marketing widoczny jest w starannie dobranych opakowaniach, kształtach i kolorach całej masy słoiczków, tubek, pojemniczków z aerozolem, rozpylaczy i tym podobnych, mniej lub bardziej aromatyzowanych owocami, z wizerunkiem ud, brzuchów, piersi i pośladków, o zawsze idealnych kształtach, idealnie opalonych.\nTo wszystko sprawia, że gdy wejdziesz do apteki, nie wiesz, co masz wybrać i na co patrzeć (to zamierzony efekt).\nTaką metodę wymyślili Amerykanie. Gdy klient wchodzi do sklepu, zanim dojdzie do miejsca, gdzie znajdują się potrzebne mu produkty (np. pieczywo, jajka czy warzywa), najpierw musi minąć półki uginające się od całej masy produktów, przyciągających marketingowo, o których wcześniej nawet nie myślał. Aż wreszcie, gdy znajdzie się przy kasie, która obowiązkowo „zasypana” jest cukierkami, gumami do żucia, bateriami i gadżetami w małych opakowaniach, czyli pozornie niedrogimi, to wystarczy sięgnąć ręką i dorzucić do koszyka… oraz do rachunku.\nCóż, poobserwuj uważnie i zobaczysz, że dokładnie ten sam mechanizm pojawia się już w naszych aptekach.\nZanim dojdziesz do okienka farmaceuty, musisz przejść obok coraz większych półek, na których piętrzą się kremy, smoczki, mleko dla dzieci, olejki do masażu, napoje energetyzujące, pastylki pobudzające, cukierki na gardło, wszystkie rzekomo „bez cukru” i rzekomo dobre dla zdrowia, ale opakowane w warstwy kartonów, plastików, aluminium i lakieru.\nA na wszystkim sugestywne oznaczenia i oczywiście koniecznie oferty i okazje (minus 30%!, obniżka 50%!, przy zakupie dwóch – jeden gratis!), czyli tego rodzaju przynęty, które kiedyś stosowano wyłącznie w hipermarketach. Sprzedawcom zależy też na tym, aby poinformować Cię o najnowszym preparacie „pielęgnacyjnym”, gdyż bywa, że od takiej sprzedaży mają prowizję, o ile dasz się skusić.\nZa to ani mru mru o skutkach ubocznych sprzedawanych leków. Sam musisz przeczytać na ulotce listę skutków niepożądanych, napisaną drobną czcionką i często w wielu językach. Oczywiście taka lektura jest już w domu, po odejściu od kasy.\nTo wszystko sprawia, że branża farmaceutyczna zgarnia ogromne pieniądze i bardzo szybko się „dywersyfikuje”. Jakby nie wystarczało to, co już zarabia na produktach farmaceutycznych (w 2013 roku obroty wynosiły 26,8 miliardów euro w samej tylko Francji)2.\nTo wyjaśnia także, dlaczego większość czytających te słowa osób wie, czym jest chemioterapia, leki chemiczne i zna okoliczne apteki, ale nie zna ogromnego świata suplementów diety i naturalnych produktów przeciwnowotworowych. A można je przecież kupić jednym kliknięciem w wiarygodnych sklepach internetowych, które dostarczają produkty w 48 godzin do domu. Obsługa pierwsza klasa.\nTematyka naturalnych terapii nie jest obiektem uwagi mediów, chyba że jako przedmiot krytyki oraz coś, przed czym należy ludzi ostrzec. Dla większości ludzi to świat tajemniczy, niepewny, wręcz mroczny, słowem, obszar pełen wszelkiego rodzaju zagrożeń!\nTo się powoli zmienia, wiem. Niewątpliwie zmienia się także dzięki Poczcie Zdrowia…\nAle, ile to wymaga pracy!\nNa koniec, życzę Ci zdrowia! I nie zapomnij polecić znajomym, którzy nie czytają Poczty Zdrowia, aby zamówili magnez i preparat multiwitaminowy. To pomoże im zapobiegać zmęczeniu oraz zmniejszyć ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego i nowotworów. O ile odważą się na taki krok!\nNa podst. testu o wód mineralnych i źródlanych zrealizowanego dzięki dofinansowaniu ze środków Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów; 2011.\nAnalyse des ventes de médicaments en France en 2013; http://ansm.sante.fr/var/ansm_site/storage/original/application/3df7\nEwa 2015-11-05 17:17\nA jaka jest przyswajalność tlenku magnezu?\nprawy wrzesniowy 2016-07-16 05:25\nWystarczajaco dobra. W zoladku od razu jest zeutralizowany kwasem solnym, wiec magnez znajduje sie w postaci jonow Mg2+. Wazne jest to, ze tlenek magnezu odkwasza (co jest pozadane przy raku) no i nie prowadzi do wydzielania dwutlenku wegla. Spozywajac np. duza ilosc sody oczyszczonej mozna rozsadzic zoladek.\nMetody na nieżyt żołądkowo-jelitowy\nTeraz, gdy przyszła fala zimna, bakterie ruszają do ataku. Szczególnie łatwo im przenosić się z jednej osoby na drugą w zamkniętych i... czytaj więcej