Mama na szóstkę szykuje się do wyjazdu | Budująca Mama - blog lifestyle parenting - budowlaniec, mama trójki\nBudująca Mama 4/08/2014 23 komentarzy bezpieczeństwo , bright starts , mama na szóstkę , niemowlak , podróżowanie z dzieckiem Edit\nSzóstka. Najlepsza ocena w Polskiej skali ocen. Zastanawiał się ktoś kiedyś, dlaczego akurat 6?\nSześć, to cyfra doskonała. Co to znaczy? Suma jej dzielników, mniejszych od niej samej jest równa tej liczbie :-) (1+2+3=6) taka dygresja dla tych co Królową Nauk lubią :-) ja uwielbiam i chciałabym miłość moją przekazać dalej, ale to nie na temat :-)\nNa temat ma być o tym, dlaczego jestem "Mamą na 6". A pisze to dzięki Alinie, czyli Mamie od Córki. A powiążę to z podróżowaniem, ponieważ czeka nas mała wyprawa :-)\nKiedyś, patrząc na mamy zawalone różnymi tobołkami patrzyłam zdumiona... Przecież to tylko spacer/wyjście do parku/wyjazd na jeden dzień... Tylko, tylko...\nDlatego sama wolę pomyśleć o wyjeździe wcześniej\nNie, nie tydzień... Nie szykuję się maniakalnie ;-) miałam przecież czas, żeby napisać tego posta ;-)\nJednak postanowiłam przygotować listę, żeby niczego nie zapomnieć. W sumie na każdy wyjazd potrzebne są podobne rzeczy, więc moja lista przyda mi się często :-)\nCo zabrać na wyjazd od śniadania do kolacji\nCzyli? Portfel z dokumentami rodzica i Książeczka Zdrowia Dziecka - powinniśmy zawsze mieć ją przy sobie. Swoje dokumenty również. Po co? Wg prawa, dowód osobisty musimy mieć, jeśli wyjeżdżamy ponad 100 km od miejsca zameldowania. Poza tym jak wiadomo, z dzieckiem różnie. Nieoczekiwana choroba, wypadek, nawet drobny może skończyć się na SORze. Lepiej mieć przy sobie te dokumenty. Dzięki temu unikniemy stresu w takiej (i tak już stresującej) sytuacji.\nDlatego, że jedziemy z dzieckiem warto mieć jeden zestaw ubranek na przebranie. Wiem, że czasem jeden może okazać się za mało :P Ale zawsze choć na jeden wypadek jesteśmy ubezpieczeni. Pobrudzenie, kupa nie mieszcząca się w pieluchę, czy przegięcie czasu w jednej wkładce - z tym damy sobie radę :)\nJa zawsze biorę cały komplet. i na szczęście nie zdarzyło mi się musieć korzystać :) Ale latem miałam duży zapas koszulek, i zmieniałam przy każdym wyciąganiu z fotelika, bo od tego styropianu bardzo pocą się plecki, a wiaterek na spoconych pleckach miesięczniaka nie jest dobrym zjawiskiem ;)\nTo chyba nic nie muszę tłumaczyć oprócz jednego. Zazwyczaj w domu zużywamy 3-4 pieluchy na cały dzień. Na wyjazd wolę wziąć 5. Dlaczego? Bo tak :) Każda Mama zrozumie :) Chusteczki i inne akcesoria są wygodne w podróży, szczególnie nasz składany przewijak. Nigdy nie kupiłam tych jednorazowych. W pierwszym tygodniu życia Zosi zaopatrzyłam się w taki składany z Pepco za 20 zł i jestem bardzo zadowolona :D\nI tu znów "w razie czego", a więc:\nw razie zaśnięcia w wózku, w foteliku, chłodniejszego wiatru - kocyk\nw razie deszczu - folia przeciwdeszczowa na wózek\nchusta - w razie ataku furii, alergii na wózek, czegokolwiek - zresztą chusta jest dobra na wszystko :D\nMy zazwyczaj planujemy tak, żeby śniadanko i kolacja były w domu, więc wszystkie posiłki pomiędzy musimy dziecku zapewnić. Możemy korzystać ze słoiczków, możemy wziąć inne gotowce. Ja czasem robiłam nawet kisiel do pojemniczka na wyjazd. (Oczywiście wszystko zależy od pogody - na upał proponuję niezawodne gotowe zapasteryzowane słoiczki :) - Zosi nie trzeba nawet podgrzewać)\nOprócz tego, że musimy się zaopatrzyć we wszystko, co Dziecku pomoże przetrwać podróż warto mieć coś sprawdzonego i pewnego, u nas są to kółka, na których można zaczepić wszystko\nnajlepsze wieczne kółeczka - na wózka, fotelika i maty\noraz niezniszczalny kot pozytywka z zestawu maty edukacyjnej Brights Starts - widoczny na zdjęciu :)\nZośka gotowa do podróżowania\nA co mam zawsze przy sobie na wypadek każdego wypadku i inny wypadek też...?\nNo Dobra, zdradzę Wam ostatnią, tajną szczęśliwą 7 :D czyli? Piersi :P bez nich się z domu nie ruszam :P\nNo i najważniejsze. Chciałabym poznać gadżety Mamy Snikersika, Pasjomatki i Barnadetty Bolek z Mamom Polecamy :)\nmama snikersika 8 kwietnia 2014 18:14\nHAHA końcówka najlepsza, a tak poza tym, to wprawiasz mnie w kompleksy - jako mama jesteś młodsza stażem a zorganizowana jakbyś ich co najmniej trójkę miała, a rady chętnie zapiszę\nBudująca Mama 8 kwietnia 2014 18:58\nChętnie to ja poznam Twoje metody, doczytałaś do końca? Bo BLA chyba nie lubisz, bo nie odpowiedziałaś :P A ja troszkę miałam przepraw nie tylko ze swoją małą, i stąd takie przygotowania :) Poza tym - najstarsza siostra - to zobowiązuje :P\nPolka Matka 8 kwietnia 2014 20:10\nJa też się szykuje w naszą pierwszą podróż kto wie może spotkamy się w tym samym miejscu:)\nbernadetta bolek 8 kwietnia 2014 20:18\noj tak książeczka jest niezbędna, nie raz wyjeżdzając nawet na jeden dzień miałam nie przyjemność musieć z niej korzystać a raz nawet dzwoniliśmy po karetkę bo mały nie wiadomo skąd dostał temperatury i drgawek. Ja jadąc do rodziców na wekend biorę całą torbę i choć teoretycznie w domu tyle nie zużywamy to nagle dzieci na wyjazdach częściej się brudzą.\nBudująca Mama 8 kwietnia 2014 20:38\nMy już pierwsze mamy za soba - jak pisałam u Ciebie. A to wszystko jest planowanie jednodniowego wyjazdu ;)\nAlina Dobrawa 8 kwietnia 2014 20:59\nSuper, że odpowiedziałaś :)\nPiersi najlepsze :) Też zabieram, ale już są niepotrzebne. No chyba, że do przytulenia :):)\nTakich całodniowych wyjazdów miałyśmy już z Lili sporo. Na początku też miałam listę. Teraz już z pamięci :)\nBudująca Mama 8 kwietnia 2014 21:05\nBudująca Mama 8 kwietnia 2014 21:06\na ja się i tak często po coś wracam :P Też mieliśmy wiele wyjazdów, ale co rusz co innego potrzeba. Dopóki Zosia była na piersi tylko, to było najwygodniej :)\nmama snikersika 8 kwietnia 2014 23:21\nhaha, żebyś wiedziała, że nie zauważyłam, zatrzymałam się na tych piersiach :D a BLA hm....nie lubię o sobie pisać :D\nBudująca Mama 9 kwietnia 2014 08:55\nKochana! Mam nadzieję, że jako doświadczona podzielisz się też informacją, dlaczego Ty jesteś Mamą na szóstkę :D (końcówka posta, pewnie nie zauważyłaś ;) )\nAgnieszka G. 9 kwietnia 2014 12:02\nDobrze, że Matka Natura sama "wręczyła" nam pewne gadżety... Choć mi się wybrakowane dostały :P\nbernadetta bolek 9 kwietnia 2014 12:07\nZauważyłam i napisałam wczoraj pięć punktów jak maly usnie to dokończę\nPasjomatka 9 kwietnia 2014 13:05\nJa bez piersi też się nigdzie nie ruszam, bo jak to moja położna mawiała - prawdziwy problem jest dopiero wtedy, gdy cycek nie umie go rozwiązać. ;P\nMam torbę (typu wózkowego) spakowaną zawsze. Znajduje się w niej: książeczka zdrowia dziecka, zapas pampersów (nawet większy niż potrzeba), paczka chusteczek nawilżanych, mały krem przeciw odparzeniom, jednorazowy podkład do przewijania, malutki podróżny kosmetyk do kąpieli i krem nawilżający (jakby się na dwa dni jechało), awaryjne body+spodnie (jakby nam zawartość pampersa uciekła), kocyk, dwie pieluchy tetrowe. W łatwo dostępnych kieszonkach bocznych mam krem z filtrem na słońce i krem na zimno (jako, że torba stoi w dostępnym miejscu, gdy wychodzę bez niej, łatwo mi przed wyjściem skorzystać z odpowiedniego kremu, a nie ma ryzyka, że go zapomnę wychodząc/wyjeżdżając na dłużej). Mam tam też na stałe dwie lubiane przez syna wyjazdowe zabawki - grzechotki, jako, że widuje je tylko w trasie, to szybko się nimi nie nudzi. Jak więc widać większość rzeczy stale "siedzi" w torbie zawsze gotowej na wyjazd. Przed wyjazdem muszę tylko pamiętać o zabraniu dokumentów i telefonu, obiadku i deserku oraz termoopakowania z małą butelką ciepłej herbatki lub wody, na wypadek, gdyby synek się obudził i chciał pić w trasie - pozwala to uniknąć postoju lub (o zgrozo!) karmienia piersią w czasie jazdy.\nBudująca Mama 9 kwietnia 2014 20:21\ne tam! Ja też dochodzę do wprawy z każdym wyjazdem. Oczywiście dzisiaj miałam wszystko z listy, a i tak najważniejszy były cycki. Wystarczyły 3 pieluszki i chrupki i dzień z głowy :)\nBudująca Mama 9 kwietnia 2014 20:22\nJa jedyne, na co mogę narzekać to nadmiar gadżetów :P Ale zdecydowanie są najważniejsze :)\nBudująca Mama 9 kwietnia 2014 20:25\nOj, u nas już było wiszenie nad Zośką w aucie, ale jak była bardzo malutka na autostradzie. Ale nam sie trafił przypadek anty-smoczkowy i anty-butelkowy :) Ja taką torbę miałam na poprzedni sezon letni, kiedy byliśmy na wyjścia w jednorazówkach. Teraz musimy troszkę zmienić system :) ale zdecydowanie najlepsze były czasy, kiedy wystarczyły piersi i pieluchy :)\nPodzielam zdanie Twojej położnej. Powinno się je głosić wszędzie :D\nBudująca Mama 9 kwietnia 2014 21:08\nSuper. Mam nadzieję, że zdążę przeczytać, bo mi prąd zabierają dzisiaj co chwilę :)\nPasjomatka 10 kwietnia 2014 09:43\nMój synek też bezsmoczkowy, a butelkę uznaje tylko ze smoczkiem w kształcie przypominającym sutek. I to też nie zawsze.\nBudująca Mama 10 kwietnia 2014 09:54\n:D My poszliśmy od razu w doidy cup. Czasem niekapek, ale max 2 łyczki :) Więc raczej w podróży nie pijemy. Trzeba się zatrzymać.\nMarta W 11 kwietnia 2014 19:07\nO nie, naprawdę lubisz matmę? Masakra :) Nie znoszę :)\nA wyjazd z dzieckiem, choć na pół dnia, to i tak zabieranie połowy mieszkania ze sobą :) Eh, pamiętam te czasy, kiedy wyjazd nawet na weekend nie oznaczał zabierania tyluuuuuu rzeczy :)\nBudująca Mama 11 kwietnia 2014 22:53\nWszystkich za to przepraszam, ale... Uwielbiam, kocham i ... w ogóle :P\nHe! U nas teraz to wygląda super, bo Zocha ma wielką torbę, a mi wystarczają gatki na zmianę... Zmiana priorytetów :)\nAch ta mama 9 maja 2014 10:39\nJa właśnie wróciłam z długiego weekendu w Wawie... zawalona tobołkami nie byłam, bo to już kolejny wyjazd, więc nabrałam wprawy :) Na początku robiłam listy, a i tak zawsze czegoś zapominałam, teraz ograniczam się do rzeczy niezbędnych (nie tylko ze względu na ograniczenia bagażowe, ale w szczególności na schody, które dla matki samotnie podróżującej z małym dzieckiem są sporą przeszkodą) i jakoś dajemy sobie radę... No ale w moim przypadku to było na zasadzie prób i błędów, bo ja nie jestem w ogóle zorganizowana, więc przy tobie to kiepsko wypadam... ;)


Podobne tematy 4 liga podkarpacka Izolator Boguchwała Bartosz Zołotar\nBartosz Zołotar został nowym trenerem Izolatora Boguchwała. (fot. archiwum)\n- Bardzo mi było szkoda opuszczać Igloopol Dębica, ale stwierdziłem po tych czterech latach, że czas spróbować czegoś nowego - powiedział nam Bartosz Zołotar. Nowy szkoleniowiec Izolatora Boguchwała powiedział o planowanej współpracy ze Stalą Rzeszów, celach krótko i długofalowych. Ponadto opowiedział jak spędził czas wolny od gry w piłkę. Zapraszamy do lektury.\n- Był Pan już na pierwszym treningu Izolatora Boguchwała. Jak Pan ocenia te zajęcia, którym tylko się Pan póki co przypatrywał?\n- Ciężko ocenić to tak z boku. Jak tam będę w środku to będę mądrzejszy. Jest kilka niewiadomych, bo jeszcze czekają nas negocjacje z kilkoma zawodnikami. Będziemy współpracować ze Stalą Rzeszów. Być może dołączą do nas jacyś gracze z tamtej ekipy. Poki co jeszcze nie wiem jak to wszystko będzie wyglądać.\n- Na oficjalnej stronie Igloopolu Dębica jest informacja, że będzie pan pracował w Akademii Stali Rzeszów. Prawda to?\n- Tak. Będę tam również zatrudniony. Będę tam przy jednym ze starszych roczników. Z założenia to ma tak wyglądać, że będę obcował z piłkarzami, którzy mogliby trafić do Izolatora Boguchwała.\n- Czy nie było Panu szkoda odchodzić z Igloopolu Dębica po czterech latach pracy?\n- Bardzo było mi szkoda, ale stwierdziłem po tych czterech latach, że czas spróbować czegoś nowego. Propozycja ze Stali Rzeszów wydawała mi się atrakcyjna po względem rozwoju. Liczę, że jeszcze pogłębie swoją wiedzę. Wierzę, że tak się stanie po pracy z ludzmi, którzy tam są. Będę miał możliwość podglądać zespół drugoligowy, a mam nadzieję, że wkrótce pierwszoligowy.\n- Czy w związku z tym przeprowadza się Pan do Rzeszowa czy będzie pan dojeżdzał z Dębicy?\n- Nie, będę dojeżdzał z Dębicy. Tak ustaliliśmy zasady współpracy, że wszystko to pogodzę z dojazdami.\n- Ma pan prowadzić Izolator Boguchwała i pracować w Akademii Stali Rzeszów. Ma Pan plan jak to wszystko pogodzić?\n- Już rozmawialiśmy wstępnie o tym z dyrektorem Akademii Stali Rzeszów. Moim głównym zadaniem będzie praca w "Izolacji". Tutaj będę pierwszym trenerem. Natomiast w Stali będę jednym z trenerów, więc tutaj moja rola będzie ograniczona. Aczkolwiek chcę być często przy tych zajęciach Stali, aby uczestniczyć w procesie treningowym i żeby podglądać i pomagać. Mam nadzieję, że wszystko to jakoś pogodzę.\n- Czy będzie Pan kontynuował pracę Michała Kachniarza, czy jednak preferuje Pan inny styl? Planuje Pan rozmowę z tym szkoleniowcem?\n- Jeszcze z nim nie rozmawiałem. Nie uciekam od tego. Będę miał łatwiejsze zadanie, bo w klubie zostaje Michał Bogacz, który współpracował z Michałem Kachniarzem. W związku z tym przepływ informacji będzie ułatwiony. Nie chce też robić rewolucji. Chcę się przyjrzeć zawodnikom, stąd mój pomysł żeby pierwsze zajęcia poprowadził Michał Bogacz. Ja jeszcze wczoraj załatwiałem sprawy formalne, miałem rozmowę z prezesem Izolatora Boguchwała. Nie wiedziałem jak szybko uda mi się rozwiązać umowę z Igloopolem.\nDzisiaj już ja będę prowadził zajęcia. Wracając do Michała Kachniarza to mam nadzieję, że się spotkamy i ze sobą porozmawiamy. Cieszę się, że Michał Bogacz zostaje, bo nie chcę burzyć tego co oni tutaj wypracowali. Chcę wejść w naturalny sposób, wiadomo że coś trzeba będzie zmodyfikować, bo każdy ma swój styl pracy.\n- Jakie formacje pragnie Pan wzmocnić. Czy myśli Pan o zawodnikach Igloopolu?\n- Ciężko mi powiedzieć. Proszono mnie, aby nie rozbrajał Igloopolu. Aczkolwiek widziałbym paru zawodników w swojej nowej drużynie. Kilku ciekawych chłopaków tam jest. Natomiast priorytetem jest dla mnie, aby objerzeć obecną kadrę Izolatora. Ja ich znam, bo rywalizowaliśmy razem. W poprzedniej rundzie byłem na kilku meczach na IzoArenie. Podglądałem czy to Izolator czy to ich przeciwników. Również korzystałem z meczów nagranych. Można powiedzieć, że mniej więcej znam tych chłopaków. Teraz chcę im się przyjrzeć bliżej, bo wcześniej patrzyłem na nich jako na przeciwników.\nPriorytetem jest wyselekcjonowanie z tych graczy, których mamy obecnie najlepszych, później prezes będzie musiał się z nimi dogadać i wtedy będziemy mądrzejsi kogo potrzebujemy do uzupełnienia tego składu, czy to do wzmocnienia. Liczę również na posiłki ze Stali Rzeszów. W poprzednim sezonie Izolator Boguchwała zajął 11. miejsce w 4 lidze. Mieli aż 29 bramek straconych. Wydaje się, że tu jest pole do popisu, żeby tych bramek tracić mniej. W 18 meczach stracić29 goli to nie jest tak mało. Popracujemy przez tydzień czy dwa później zakończymy ten okres sparingiem i da mi to jakiś większy ogląd jak ten zespół wygląda.\n- Jaki cel na kolejny sezon będzie miał Izolator Boguchwała?\n- Wiadomo, że każdy będzie chciał grać w tej górnej ósemce. Wiele zespołów będzie miało taki cel. Ja myślę, że dla nas jest on też realny. Tylko jeszcze raz podkreślę, że najpierw musimy poznać jaką kadrą będziemy dysponowali. Wtedy będziemy mogli sobie stawiać jakieś cele konkretne. Trudno wobec tego składać jakieś deklaracje, skoro nie do końca to wszystko jest pozapinane.\n- Izolator Boguchwała współpracuje ze Stalą Rzeszów. Wobec tego moje pytanie brzmi czy wypłatę będzie Pan otrzymywał ze Stali?\n- To już zostawię dla siebie. Nie wiem czy mogę ujawniać to wszystko. Cała ta sytuacja rozwinęła się tak szybko, dosłownie w nicały tydzień, więc jeszcze w to wszystko wchodzę i się organizuje w tej pracy.\n- Czy możemy spodziewać się współpracy podobnej jak na linii Wólczanki ze Stalą?\n- Na to liczę, bo tam ta współpraca przebiegała wzorowo. Stal podpisując umowę z Izolatorem też chce działać na tej samej zasadzie. Stal Rzeszów będzie chciała część piłkarzy ogrywać w Wólczance, cześć u nas. My sobie będziemy stawiać poprzeczkę coraz wyżej. Najpierw grać w czubie tej ligi, później w dalszej perspektywie myślimy też o 3 lidze. Takie mamy wspólne założenia z dyrektorem Stali Rzeszów. Liczę na to, że wszyscy będziemy robić postęp, czyli Stal Rzeszów, Wólczanka i może my. Jednak tak jak mówię na to trzeba czasu, dogrania tego wszystkiego. To jest proces, nic ot tak się nie stanie. Mam nadzieję, że ta współpraca będzie tak wyglądała, że będzie nas wszystkich to cieszyło.\n- Ostatnio mamy dość długą przerwę od gry w piłkę. Jak Pan spędził ten czas kwarantanny?\n- Dużo biegałem. Zadawałem chłopakom zadania domowe do zrealizowania i sam brałem w tym udział, żeby się nie zasiedzieć w domu. Ponadto dużo czasu poswięciłem rodzinie, bo była ku temu okazja. Natomiast cieszę się, że możemy wrócić do treningów. Odczuwam "głód piłki" i mogę powiedzieć, że ta przerwa fajnie na mnie podziałała, bo człowiek nabrał jeszcze większej chęci do pracy. Być może też dzięki temu podjąłęm to wyzwanie, bo poczułem że trzeba coś zmienić.\n- Czy był Pan zły na przedwczesne zakończenie sezonu w 4 lidze podkarpackiej? Miał Pan ochotę powalczyć o coś więcej z Igloopolem Dębica?\n- Prawdę mówiąc w tej rundzie wiosennej mieliśmy najlepszy skład w Igloopolu odkąd byłem w tym zespole przez ostatnie cztery lata. I naprawdę wyglądaliśmy bardzo fajnie w sparingach, dobrze zaprezentowaliśmy się w pierwszym meczu z Polonią Przemyśl. Odnieśliśmy okazałe zwycięstwo, bo 3-0. Liczyliśmy, że polepszymy swoje miejsce w tabeli i celowaliśmy w najlepszy wynik pod moją wodzą w Igloopolu. Do tej pory zawsze zajmowaliśmy ósme lub dziewiąte miejsce, czyli zawsze błąkaliśmy się gdzieś w środku stawki. Niestety nie dane nam to było. Bardzo tego żałuję, bo kadra była fajna i bardzo wyrównana. Ponadto zmieniliśmy nieco sposób grania. Wyglądało, że to idzie w dobrym kierunku. No, ale cóż. Nie ma co do tego wracać. Teraz trzeba skupić się na tej pracy i dać z siebie wszystko.\nMotor Lublin ograł Unię Tarnów w sparingu


Android: Najciekawsze gry i aplikacje – Plus Blog\nNa PlusBlog.pl zaczynamy nowy cykl – Najciekawsze gry i aplikacje dostępne na telefony z systemem Android. Co jakiś czas będziemy publikować, naszym zdaniem, najlepsze gry i aplikacje na ten popularny system. W pierwszym odcinku prezentowane gry i aplikacje są darmowe. Do każdej pozycji dołączamy link do Android Market dostępnego z komputera. Aby pobrać wybraną pozycję należy kliknąć w jej nazwę.\nPolarbit to jeden z pierwszych poważnych developerów, który zainteresował się Androidem, a Raging Thunder był pierwszą dobrze wykonaną grą wyścigową na platformę. RT nie jest symulatorem doskonale odzwierciedlającym rzeczywistość: raczej zręcznościówką stawiającą na dobrą zabawę i wciskające w fotel efekty niż realizm. To jednak udało się developerowi doskonale i gra pozwala na godziny dobrej zabawy. Sterujemy za pomocą przyśpieszeniomierza (czyli przechylając telefonem jak kierownicą), samochód przyspiesza automatycznie, tylko hamowanie i ewentualne użycie “dopalacza” jest w naszych rękach. Ogólnie sterowanie jest dobrze rozwiązane, chociaż dla tych co pierwszy raz grają w ten sposób, wymaga nabrania odrobiny wprawy. Warty wzmianki jest też tryb multiplayer, w którym można grać przez internet ze znajomymi. Jedyny minus tej gry to także jedna z jej zalet: prostota. Ponieważ twórcy gry skupili się na tym, żeby można było z marszu wejść do gry, na dłuższą metę może się nudzić, bo ileż można odblokowywać nowych samochodów i tras. Raging Thunder jest na pewno warta polecenia, szczególnie dla starszych telefonów lub tych z niższej półki, jako, że większość nowszych gier ma wysokie wymagania sprzętowe.\n***Cena: Wersja Lite jest bezpłatna***Wymagania: Android 1.6+***\nCzym jest ta gra? Można ją zaliczyć do kategorii Tower Defense. Fale przeciwników przechodzą z punktu A, którym najczęściej jest mały przesmyk lub portal, do punktu B, którym jest nasza baza. My musimy powstrzymać te ataki a wykorzystujemy do tego wieżyczki, które stawiamy w dowolnym lub wyznaczonym miejscu. Sam pomysł jest bardzo prosty, ale daje duże pole do popisu twórcom i niesie ze sobą olbrzymie pokłady świetnej zabawy.\n***Cena: Wersja lite jest bezpłatna***\nProsta gra wykorzystująca sensor ruchu w Twoim telefonie. Rozgrywka polega na takim pokierowaniu kulką, aby dojść do końca labiryntu nie wpadając po drodze do dziur. Nie ukrywam, że jest to jedna z moich ulubionych gier.\nZwierzęta na całym świecie zostały uprowadzone przez obcych! Dotrzyj do UFO i uwolnij stado w przestrzeni kosmicznej, zbieraj bonusy i uważaj aby nie spaść… Dużo trybów gry i krowa w roli głównej. Taki odpowiednik Icy Tower’a na Androida, bardzo fajnie się gra. Sterujemy przechylając telefon na boki.\nProste narzędzie pozwala zapanować nad zwalniającym Androidem, którego tak naprawdę “dobijają” inne uruchomione programy. Powodując “mulenie” telefonu i szybsze zużycie baterii. Advanced Task Killer po prostu wyłącza zbędne procesy. Do multitaskingu w iPhone jeszcze daleko, ale zawsze coś. Aplikacja jest przydatna ale używanie jej może powodować problemy z naszym telefonem, w moim przypadku były to problemy z budzikiem który po prostu nie budził 🙂\nZnana przeglądarka na telefony komórkowe. Opera Mini umożliwia przeglądanie stron na zakładkach, ma wbudowanego menadżera pobierania, a przy tym jest stabilniejsza od wbudowanej przeglądarki Google’a. Niestety sprawia problemy w momencie zoomowania elementów strony.\nSłynny Tłumacz Google’a umożliwia tłumaczenie tekstów w ponad 50 różnych językach. W tym celu wystarczy tylko skopiować dany tekst do narzędzia, wybrać język docelowy i po chwili tłumaczenie gotowe. Nie zastąpiony w szkole na lekcjach języków obcych 🙂\nW kolejnej części naszego cyklu przedstawimy najlepsze gry dla telefonów z grafiką 3D, a także aplikacje portali społecznościowych, informacyjnych i aukcji internetowych. Zapraszamy już wkrótce!


dodatki do kąpieli trawiącej - Katalog gerling-makler PR5\nFirma MacDermid istnieje na rynku od 1997 roku a od 1998 roku zajmuję się sprzedażą swoich towarów w Polsce. Propozycja firmy obejmuje produkty stosowane w produkcji obwodów drukowanych, którymi są: dodatki do złocenia elektrolitycznego, chemicznego, dodatki do cynowania elektrolitycznego, dodatki do kąpieli trawiącej czy też stripującej, dodatki do miedziowania. Trudnimy się również: odtłuszczaniem, srebrzeniem, nakładaniem warstw wewnętrznych. Nasi wykwalifikowani pracownicy kompetentnie i również indywidualnie podchodzą do każdego z naszych klientów. Skontaktować się można z nami dzięki podanym niżej danymi teleadresowymi. KMT MacDermid Polska Sp. z o.o. Po kontakcie z nami otrzymają państwo pełną ofertę naszej firmy, i również pewność, że doradzimy w wyborze naszych towarów.\nJesteśmy profesjonalną kliniką stomatologiczną w Łodzi, która nie tylko pomoże w przypadku problemów dentystycznych, ale również zadba o wizualny wygląd zębów. Dzięki naszemu doświadczeniu z powodzeniem wykonujemy również zaawansowane leczenie kanałowe pod mikroskopem oraz...


7,28 (1131 ocen\ti\t183 opinie) Zobacz oceny\nBedata | 2013-02-21\nW książce jest wszystko to,co trzeba, by była ciekawa. Są zbrodnie, element zaskoczenia, akcja. Tak się jednak składa, że w napięciu trzyma tylko na początku i potem może jeszcze przez krótki fragment gdzieś bliżej końca. Te momenty są doskonałe. Pozostała część dłużyła mi się niemiłosiernie. Bohaterowie wydawali mi się płascy, główna para irytowała.Można przeczytać, ale szału nie ma.


plastik.pl jest warta $ 8.95 - Wycena-stron.pl to darmowe narzędzie analizy i wyceny stron internetowych.\nplastik.pl jest warta $ 8.95\nplastik.pl została zarejestrowana 1 dekad 1 lat . Jest to domena posiadająca rozszerzenie .pl. Szacunkowa wartość strony wynosi $ 8.95 i ma możliwość dziennych przychodów w wysokości $ 0.15. Ponieważ nie stwierdzono występowania zagrożeń, dlatego aktualnie plastik.pl jest bezpieczna.\nUtworz Widgets dla plastik.pl\nTytuł strony internetowej plastik.pl\nDate: Mon, 25 Jul 2016 14:51:08 GMT\nX-Adblock-Key: MFwwDQYJKoZIhvcNAQEBBQADSwAwSAJBALquDFETXRn0Hr05fUP7EJT77xYnPmRbpMy4vk8KYiHnkNpednjOANJcaXDXcKQJN0nXKZJL7TciJD8AoHXK158CAwEAAQ==_RUOsLG/oc7RaSbmk/9D/1Wk3Lr3/q/l0sYJn/zqKFhT hwQpfPFDnVsEfzqfmLgtnaLzUB1cPBz9TaP83S77zQ==\n2007-04-25 1 dekad 1 lat 3 tygodni temu\n2015-11-14 2 lat 6 miesiecy 4 dni temu\nplastik.pl A 592 IP: 185.53.179.7\nplastik.pl NS 86392 Target: ns2.parkingcrew.net\nplastik.pl NS 86392 Target: ns1.parkingcrew.net\nplastik.pl SOA 10800 MNAME: ns1.parkingcrew.net\nplastik.pl MX 3600 Priority: 5\nplastik.pl TXT 3600 TXT: v=spf1 ip6:fd1b:212c:a5f9::/48 -all\nDOMAIN NAME: plastik.pl\nlast modified: 2015.11.14 11:36:33


feniramina | 2015-10-23\nLektura "Senności" naprawdę niesie radość obcowania ze słowem pisanym. Język urzeka i zachwyca.\nPodobnie jak sylwetki bohaterów i ich historie, które ukazują czym skutkuje brak miłości i prawdziwego zrozumienia w życiu człowieka, prowadząc do wegetacji i letargu. Widzimy jak z każdego z nich powoli uchodzi życie.\nNa szczęście dla każdego z nich w odpowiednim momencie nadchodzi przebudzenie.


[t25+t27] d4d d-cat: Biały dym - Strona 4 - TOYOTA AVENSIS FORUM\nRe: [t25+t27] d4d d-cat: Biały dym\nPost autor: AUTOKAM » 16 sie 2013, 08:44\nsilnik do remontu kolego :/\nRejestracja: 21 cze 2013, 22:24\nPost autor: malyzbir » 16 sie 2013, 09:27\nA co konkretnie trzeba zrobić i jaki może być tego koszt?\nPost autor: AUTOKAM » 16 sie 2013, 09:37\ntam gdzie drwa rąbią tam wióry lecą\nto całkiem normalne kolego\nPost autor: malyzbir » 16 sie 2013, 10:00\nAle na pewno?:p\nBo ją już kasę liczyłem po Twoim poscie:p\nRejestracja: 06 lut 2011, 18:48\nPost autor: Klubber7 » 20 wrz 2013, 06:53\nWitam serdecznie kolegów forumowiczów!\nPodepne się pod temat....\nOd 2 lat jeżdzę Toyotą 2,2 D-cut 177KM w zeszłym roku w listopadzie zauważyłem że Toyota mocno dymi na biało (niebiesko). problem pojawiłał sie przed osiągnięciem temperatury optymalnej oraz chwile po. Gdy był już nagrzany i przejechałem około 30 km dymienie ustawało. Z wstydem przejeździłem całą zimę i jak tylko zrobiło sie cieplej na zewnątrz problem całkowicie zniknął. przez cały "ciepły" okres wiosna i lato nie zaobserwowałem żadnego dymu.\ngłowne podejrzenia padały na DPF. Wyszukiwałem w internecie wszystkie mozliwe informacje na ten temat. Juz byłem bliski pozbycie sie tego "ekologicznego wynalazku", lecz koszt tego jest nie mały. znalazłem ciekawą informacje na temat aktualizacji oprogramowania, niektórzy twierdzą ze to pomogło.\nPost autor: Visitor1230 » 20 wrz 2013, 07:11\nPozbycie sie tej ekologii jest jak najbardziej sensownym rozwiazaniem. I napewno w sumie tanszym niz diagnostyki, updaty i byc moze propozycja zakupu nowego filtra. Podjedz do ASO i w pierwszej kolejnosci daj sobie sprawdzic poziom wypelnienia filtra i system mierzenia roznicy cisnien (sensor) przed i za filtrem. Zrob to najlepiej po jakiejs trasie. Przejechanej na podwyzszonych obrotach (2500 jakies 50km) tylko bez palowania. Wtedy filtr powinien byc w miare czysty z sadzy. Nastepnie po zbadaniu poziomu wypelnienia bedzie wiadomo w jakim stopniu jest on juz nieodwracalnie zarosniety.\nPost autor: wrc » 20 wrz 2013, 07:31\nW aucie z 2006 aktualizacja oprogramowania moze pomoc bo byla przeprowadzana i to wielkrotnie, i warto sprawdzic czy takowa zostala przeprowadzona w Twoim aucie czy nie, info otrzymasz w aso, pozdr\nPost autor: pafcio » 24 wrz 2013, 12:06\nGdybym był zmuszony do zakupu diesla z dpf-em to na pewno po pierwszych problemach z nim pożegnałbym się z nim na dobre.... Kupę kasy nas kosztuje ta ekologia...\nPost autor: Klubber7 » 04 paź 2013, 12:03\nWgranie nowego oprogramowania nie pomogło. Komputer błędów nie wykazał. w załączniku zdjęcia wydruków z ASO.\nPanowie nie potrafili powiedzieć dlaczego auto dymi, a tym bardziej dlaczego dzieje sie to tylko w zimniejsze dni.\nPost autor: Klubber7 » 04 paź 2013, 12:05\nPost autor: AUTOKAM » 04 paź 2013, 19:21\nheh komputer nic nie powiedział czyli wszystko w porządku\na co to za ASO tak z ciekawości ?\nna załączniku numer 3 i 4 widać nieprawidłowości\nporównaj swoje dane z tymi z DATA LIST\nSzkoda że Ci nie wydrukowali FREEZE FRAME DATA\nBo od tego zaczyna się diagnostykę w tym modelu silnika\nale co tam lepiej nacisnąć kasuj wszystkie błędy i po sprawie\nPost autor: AUTOKAM » 05 paź 2013, 07:01\nCiekaw jestem kto pierwszy zauważy nieprawidłowości i pochwali się spostrzegawczością\nPanowie zawstydźcie pana Mariana z ASO\nCiekawe jak zareaguje kierownik serwisu dowiadując się że jego diagnosta nie potrafi odczytać\npodstawowych danych diagnostycznych\nklubber7 nie ma tragedii ogarniemy to\nPost autor: AUTOKAM » 06 paź 2013, 17:34\ni co nikt nie widzi żadnych nieprawidłowości ?\nnikt nie chce pomóc koledze ?\nmoże kolega alien się wypowie\nbo wczoraj pozjadał wszystkie rozumy\nPost autor: alien_obcy » 06 paź 2013, 22:41\nKlubber7 - widzę, że ja muszę Ci pomóc, bo na kolegę Autokam nie ma co liczyć, on zawsze wie, ale nie powie, taki typ\nPo pierwsze, jak masz problemy z dymieniem to trzeba przeczyścić rurki - tylko jakie\nAle muszę przyznać rację Autokam, że ten serwis ASO to powala na kolana - widocznie chłopaki nie znają angielskiego i nie czytają manuali, albo ich już nie mają, bo sprzedali na lewo i teraz lipa, bo nie mają z czym porównać, a na praktykach w Japonii też nie byli\nWracając do rzeczy, bo mnie Autokam ostatnio podpuszcza, ale mógł by się bardziej postarać, chociaż analizę parametrów w F1 Toyota, a tu taki stary silnik 2AD-FHV do analizy i to porówanwczej z jego manualami spod poduszki ....\n1) Po pierwsze trzeba sprawdzić wszystkie parametry związane z wtryskami, bo jak dymi to pierwsze podejrzenie to wtryski, EGR, DPF lub turbo (zależy jaki kolor dymu)\n2) Sprawdzając pierwszy parametr: Fuel Press - 36700 kPag, a powinno być 37 to 43 MPa, czyli troszkę mało u Ciebie\n3) Następnie pozostałe parametry: Injection Volume: 8,55 mm3, a powinno być: 2.8 to 7.3 mm3\n4) Pilot 1 Injection Period: 0 us, a powinno być: 45 to 215 µs\n5) Pilot 2 Injection Period: 177 us, a powinno być: 110 to 230 µs\n6) Main Injection Period: 323 us, a powinno być: 75 to 320 µs\nA to jest tylko porównanie z danymi referencyjnymi z manualem Autokama spod poduchy, a wnioski to nasz ukochany kolega Autokam poda jak na tacy - teraz jego kolej do tablicy ....\nSwoją drogę przepisz te parametry do excelka, bo ja słabo widzę na tych fotkach o niskiej rodzielczości ...\nPost autor: euzebiuszek » 07 paź 2013, 06:17\nKlubber7 pisze: Wgranie nowego oprogramowania nie pomogło. Komputer błędów nie wykazał.\nTo tak jak u mnie. Wgranie nowego softu nie pomaga.\nKlubber7 pisze: Panowie nie potrafili powiedzieć dlaczego auto dymi, a tym bardziej dlaczego dzieje sie to tylko w zimniejsze dni.\nNie bój nic. Dokładnie wiedzieli w czym problem. Tyle tylko, że oficjalnie nie mogą się do tego przyznać.\nPost autor: alien_obcy » 07 paź 2013, 07:57\nDobre - wiedzą, ale nie powiedzą - skąd ja to znam\nPost autor: AUTOKAM » 07 paź 2013, 18:03\nNo i dałeś się podpuścić jak pastuch na kozę kolego alien\nalien_obcy pisze: Klubber7 - widzę, że ja muszę Ci pomóc, bo na kolegę Autokam nie ma co liczyć, on zawsze wie, ale nie powie,\ntu się zgodzę ale tym razem powiem z przyjemnością\nbuheheheh co inne niż w 1CD i kolega już nie ma pomysłu które\nalien_obcy pisze: Ale muszę przyznać rację Autokam, że ten serwis ASO to powala na kolana\nalien_obcy pisze: Wracając do rzeczy, bo mnie Autokam ostatnio podpuszcza, ale mógł by się bardziej postarać, chociaż analizę parametrów w F1 Toyota, a tu taki stary silnik 2AD-FHV do analizy i to porówanwczej z jego manualami spod poduszki ....\nad1: napisz do rzeczy a nie jak 10 latek egr dpf turbo\nad2 : nie prawda jest w normie nie ma się czego czepiać\nad3 : dawka wtrysku jest lekko podniesiona przez zmianę softu na nowy\nad4 : no odpowiedz mi na pytanie dlaczego jest zero ?\nCheck to see if "Pilot 1 Injection Period"\nis not zero when symptoms occur.\nad5 : w normie\nad6: w normie\nNo to żeś naaaa diagnozował że huhu...\nPotwierdza to moje zdanie na twój temat że coś tam wiesz o 1CD i na tym koniec\nniestety 2AD to jak sama nazwa wskazuje może za 2 Anno Domini i to musisz czytać i czytać\nnie wiem czy ci te 2 lata wystarczą\nalien_obcy pisze: A to jest tylko porównanie z danymi referencyjnymi z manualem Autokama spod poduchy, a wnioski to nasz ukochany kolega Autokam poda jak na tacy - teraz jego kolej do tablicy ....\nJak już jestem przy tablicy\nz przyjemnością wytknę czego nie zauważył kolega który tak dumnie i pewnie oferuję niezawodną diagnozę na forum\nParametr : Diesel Throttle Learn Status\nU kolegi klubbera widać jak BYK NG\nCO OZNACZA NG\nnie dobrze ? hmmm? to takie skomplikowane co najmniej jak Main Injection Period\nco kolego alien ?\notóż nie NG w tym wypadku oznacza :\nNG indicates that a foreign object\nmay be lodged in the throttle\nvalve or actuator components, or\na disconnection/short exists in the\nnastępny PARAMETR : EGR Close Lrn.val.\nna biegu jałowym 0.34 to 0.70 V\nu kolegi mamy 4V\nCóż nam to mówi ? hmmmm... alien znów zapomniał buuuuuuuuuuu.....\ntaki z niego diagnosta toyoty jak z koziej.....\notóż drogi kolego klubber mówi nam to że :\nThis value is the EGR position\nsensor output voltage.\nWhen the value is at the upper or\nlower limit of the normal range, it\nis possible that a foreign object is\nlodged in the EGR valve seat\nuwaga stawiam diagnozę na odległość\nvalve or actuator components\ni pozdrawiam Sarumana\nPost autor: alien_obcy » 07 paź 2013, 19:11\nAutokam - no w końcu wyszedłeś na ludzi i pokazałeś, że masz manuale do wszystkiego, które leczą na odległość\nCiekawe jaki tam Obcy siedzi w przepustnicy lub EGR ?\nTeraz kolega Klubber7 powinien jechać do ASO i pokazać Twoje wnioski i niech szukają zagnieżdżonego Obcego - ciekaw jestem wyników.\nA ja oprócz EGR sprawdziłbym przelewy na wtryskach (pomimo dobrych wartości korekcji wtrysków), to bardziej z praktyki niż z manuali\nPost autor: AUTOKAM » 08 paź 2013, 19:39\nSynu mój, jeśli przyjmiesz moje wypowiedzi i zachowasz u siebie moje przykazania, aby swym uchem zwracać uwagę na mądrość, tak by skłonić serce ku rozeznaniu; jeśli też przywołasz zrozumienie i wydasz głos za rozeznaniem, jeśli będziesz tego szukał jak srebra i poszukiwał jak ukrytych skarbów, to zrozumiesz bojaźń przede Mną i znajdziesz poznanie. Gdyż Ja daje mądrość; z moich ust pochodzi wiedza i rozeznanie. I dla prostolinijnych zachowa on praktyczną mądrość; dla chodzących w nieskazitelności jest tarczą, przestrzega bowiem ścieżek sądu i strzec będzie drogi lojalnych wobec niego. Wtedy zrozumiesz prawość i sąd, i prostolinijność – całą drogę tego, co dobre.\nOstatnio zmieniony 08 paź 2013, 19:58 przez AUTOKAM, łącznie zmieniany 1 raz.\nPost autor: lutek » 08 paź 2013, 19:47\nPanie Kierowniku....my już spakowani....może kierownik prowadzić przez te Morze Czerwone suchą stopą


Po co podkład pod lakier samochodowy? - Newmediaconcept.pl - Biznes, Porady, Lifestyle\nLakierowanie samochodu jest procesem długotrwałym, pracochłonnym oraz kosztownym. Nawet mimo głębokich starań niekiedy mogą wystąpić przy tym defekty, których ciężko będzie się pozbyć. Zwykle są one wynikiem drobnych błędów i niedopatrzeń, które w dłuższej perspektywie mogą mieć kluczowe znaczenie. Jedną z podstawowych przyczyn kłopotów z odpadającą powłoką jest niewłaściwe przygotowanie podkładu. Po co się go robi?\nCzym jest podkład lakierniczy?\nTo powłoka, która jako pierwsza nakładana jest na zaimpregnowaną powierzchnię blachy. Dystrybutor lakierów samochodowych przygotował liczne warianty podkładów, przez co łatwiej jest dobrać odpowiedni wariant, w zależności od typu powierzchni.\nPodkład rozprowadzany jest bezpośrednio na powierzchnię i po wyschnięciu nakłada się na niego lakier bazowy. Ta cienka powłoka pełni kilka istotnych funkcji. Przede wszystkim zabezpiecza blachę przed działaniem wilgoci i innych czynników atmosferycznych. Warstwa doskonale utwardza również podłoże i zapewnia lepsze związanie kolejnych nanoszonych powłok. Podkład przyczynia się więc do przedłużenia żywotności lakieru.\nCzy stosowanie podkładu jest konieczne?\nWielu niedoświadczonych specjalistów może pomyśleć, że to jedynie niepotrzebny wydatek. W rzeczywistości jednak lakiery samochodowe znacznie efektywniej utrzymują się na powierzchni zabezpieczonej podkładem. Powłoka zwiększa jakość wiązania i utwardzania warstw, dzięki temu stają się one trwalsze.\nNiekiedy przed lakierowaniem trzeba oczyścić powierzchnię elementu z rdzy, zarysowań i innych defektów. Takie miejsca są szczególnie narażone na powtórne utlenienie, dlatego tutaj trzeba zastosować podkład pod lakiery przemysłowe. Dodatkowa warstwa izolująca kolor nie zaszkodzi, a może znacznie zwiększyć wytrzymałość całej struktury.\nJak dobierać preparaty na podkład?\nPrzede wszystkim warto zaufać profesjonalnym markom, które zapewnią najwyższej jakości materiały lakiernicze. Hurtownia umożliwi przy tym zakup akcesoriów po stosunkowo niższej cenie, co może obniżyć koszty malowania.\nWarto stawiać na sprawdzone produkty, do których mamy zaufanie. Podkłady i lakiery samochodowe powinny ze sobą współgrać, dobrze jest więc przed zakupem zorientować się, czy preparaty można ze sobą łączyć. Nie warto również inwestować z najtańsze produkty — zazwyczaj niska cena idzie w parze z mniejszą jakością. Jeśli nie wiemy, jaki podkład wybrać, dobrze jest poradzić się znajomego mechanika lub pracownika serwisu lakierniczego.\nDepresja to choroba, która w obecnych czasach atakuje coraz więcej osób. Jednocześnie jest chorobą, o której wiemy zdecydowanie za mało, leczymy ją za późno i nie zawsze prawidłowo. Czym jest…


FORTEPIAN + SKRZYPCE - duety - utwory NUTY\nZESTAW DUETY NA SKRZYPCE I FORTEPIAN A. Gembara Fortepian i ... skrzypce, flet, trąbki lub fortepian 2 - DUETY Książka przedstawia duety fortepianu ze skrzypcami, fletem, trąbkami, drugim fortepianem lub innym instrumentem. Adresowana jest do wszystk…\nszkoła gry na akordeonie NUTY akordeon suity\nHannah Montana Pro Vocal + CD z podkładem\nŻadnych tajemnic - Szkoła gry na gitarze Krzysztofa Błasia Twórca bestsellerowej szkoły DVD ˝Gitarowe Wyzwania˝ powraca z nowym wyzwaniem! Tym razem Krzysztof Błaś zdradza tajniki gry na gitarze elektrycznej. ˝Żadnych Tajemnic˝ to bezkompromis…\nŚWIATOWE PRZEBOJE ŚWIĄTECZNE nuty 31 pios keyboard\nPRZEDMIOTEM AUKCJI SĄ NOWE NUTY: ŚWIATOWE ZAGRANICZNE PIOSENKI ŚWIĄTECZNE NA KEYBOARD, GITARĘ, INNE INSTRUMENTY AUTOR OPRACOWANIA : ŁUKASZ DZIECHCIOWSKI Nuty zawierają aż 31 przebojów z linią melodyczną, razem ze słowami oraz chwytami na gitar…\nImprowizacja - ćwiczenia DVD-rom\nUwaga! Dotyczy instrumentów w stroju C lub Bb lub Eb. ©"Krzysztof Kralka Improwizacja 251 swing" umieszczona jest na płycie DVD-rom i przeznaczona do odtwarzania w komputerze. ISBN: 978-83-[zasłonięte]921-4-6 Do przesyłki dołączony jest paragon fiskalny. Jeśl…\n©"Publikacja "Saksofon. Ładny dźwięk i precyzyjna intonacja" umieszczona jest na płycie DVD-rom i przeznaczona do odtwarzania w komputerze. ISBN: 978-83-[zasłonięte]921-5-3. Do przesyłki dołączony jest paragon fiskalny. Jeśli życzysz sobie fakturę vat, trzeba…\nImprowizacja Szkoła improwizacji in C\nSzkoła improwizacji przeznaczona jest dla muzyków grających na instrumentach w stroju C,takich jak gitara, fortepian, syntezatory i keyboardy, skrzypce, flet, akordeon, obój i inne instrumenty nie transponujące ( w stroju C). Skorzystaj…\nSaksofon improwizacja Szkoła improwizacji\nJak poprawnie improwizować, co ćwiczyć, ile ćwiczyć, czego trzeba się nauczyć, żeby improwizować? Na takie pytania odpowiada "Szkoła improwizacji na saksofon". Na saksofony w stroju Bb i Eb (alt i tenor). Jest to multimedialna, interaktywna prezentac…\nNuty Skrzypce i Fortepian KAROL SZYMANOWSKI Songs\nAutor: Tytuł: Nuty Skrzypce i Fortepian KAROL SZYMANOWSKI Songs II Wydawnictwo: PWN Ilość stron: 322 Format: 33,5 x 26,5 (duży format) Stan: dobry+ / zgodny z foto (pieczątka)\nŁATWE KOLĘDY NA FORTEPIAN BISKUPSKA- wyd Crescendo\nNiezapomniane przeboje Zagraj to sam rok 2004\nGitarowe piosenki cz. 2- ZAGRAJ TO SAM\nSZKOŁA GRY NA GITARZE I NA GITARZE HAWAJSKIEJ NOWA\nSZKOŁA GRY NA GITARZE I NA GITARZE HAWAJSKIEJ W dobie obecnej coraz więcej zwolenników wśród amatorów muzyki gitarowej zdobywa sobie gitara hawajska, toteż do niniejszego wydania SZKOŁY włączyłem w formie dodatku zwięzłe wskaz&oa…\nJAZZ wariacje w stylu SWING fortepian Kurylewicz\nJAZZ Zeszyt 1 A. Kurylewicz wariacje w stylu Swing na popularne tematy na fortepian Polskie Wydawnictwo Muzyczne 1957 40 stron Okładka miękka Stan ogólny używany (kartki pożółkłe, okładka częściowo oderwana, rogi lekko zagięte, środek n…\nGitarowe piosenki cz. 1 - ZAGRAJ TO SAM\nUtwory wymienione poniżej nie są skanami z wydawnictw nutowych, ale moimi opracowaniami na akordeon. Partytury rozpisuję w programie komputerowym. Każdy utwór zawiera opracowanie prawej i lewej ręki, więc są to opracowania dla akordeonist&oacu…


kredyt konsolidacyjny w pekao sa. Pożyczka bez zaświadczeń\nWytłumaczył nam krok po kroku wszystkie szczegóły dotyczące konsolidacji pożyczki kredyt konsolidacyjny w pekao sa. Możesz połączyć kilka pożyczek w jedną, a w naszym przypadku tak było. 2014-02-24, 22:26 Dwa lata temu pożyczkę konsolidacyjną Pekao S kredyt konsolidacyjny w pekao sa. z przyjemnością odpowiadaliśmy na inne pytania związane z tą pożyczką. Pożyczka może być wykorzystana do kredyt konsolidacyjny w pekao sa różnych celów, ale głównym celem jest oczywiście konsolidacja pożyczek. Jak już powiedziano, moja opinia na temat konsolidacji kredytu Pekao jest pozytywna, ale naprawdę chciałem posłuchałabym swoją opinię. Czy ktokolwiek z was wdycha tam konsolidację pożyczek innych pożyczek. Informacje - Forum o bankach i finansach - Ocena klientów firmy. 2014-05-21, 11:36 Myślę, że to bardzo dobra oferta kredytu konsolidacyjnego. Strona 1 z 1 Powróć do Pekao Tematy pokrewne Odpowiedzi Wyświetleń Ostatni post konsolidacja pożyczka opinie klientów Polbank 0 Replies 3898 odsłon Ostatni post 2013-08-20, 8:14 konsolidacja pożyczki dla opinii klientów BNP Paribas 6 Replies 8328 Views Ostatni post 2015-02 - 10, 12:15 Koszty konsolidacji pożyczki BPH i potwierdzenia dotyczące klienta 3 Odpowiedzi 5035 Wyświetleń Ostatni post 2015-02-10, 12:14 Konsolidacja pożyczek banku Millennium - opinie klientów i odpowiedzi 3 Odpowiedzi 4741 Wyświetleń Ostatni post 2015-02-10 12: 17 Konsolidacja pożyczek wiosną Kredyt Stefczyka Konsolidacja w Alior Banku Opinie 3 Odpowiedzi 5206 Wyświetleń Ostatni post 2014-01-31 23:59 Bonusy dla klientów bankowych Pekao 2 Odpowiedzi 1847 Odwiedzin Ostatni post 2013-06-20, 8:24 kredyt Pekao SA Widoki 3 Odpowiedzi 3528 Wyświetleń Ostatni post Kto jest na forum Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gości OPIN Banks e. 2014-02-19, 21:30 Chcę tu opisać swoją opinię dotyczącą konsolidacji pożyczki Pekao. Co mogę powiedzieć, z tak miękkimi pytaniami, na kredyt konsolidacyjny w pekao sa pewno moje zdanie jest pozytywne. Kilka pytań technicznych: - kwota kredytu do 150 tys. Lubię najbardziej, że ta pożyczka na raty jest naprawdę niska - nie wymaga zbyt wielu formalności. Doradca, aby wypełnić aplikacje, które znaleźliśmy w Internecie był bardzo dobry, piękny i konkretny. . .\npozyczki od zaraz na dowód nadania\nchwilowka od reki na dowod wymiary\npożyczka w 15 minut na dowód tymczasowy\npożyczka szczecin wiadomości xaa


Smeg | MALL.PL\nCzajniki elektryczne 12 Tostery 2 Akcesoria do mikserów 1 Miksery 1 Wyciskarki do cytrusów 1\nButelka podróżna, który służy również jako blender. Wykonana z trwałego tritanu zachwyca czystą i ergonomiczną konstrukcją Kompatybilna z blenerem Smeg BLF01\nSmeg czajnik elektryczny KLF03RGEU\nCzajnik elektryczny o objętości 1,7 l oferuje moc 2400 W. SMEG KLF03RGEU w stylu retro posiada otwieraną pokrywę Soft, wyjmowany filtr i ukrytą grzałkę. Podstawa 360° z antypoślizgową powierzchnią ułatwia obsługę.\nSmeg czajnik elektryczny KLF04SSEU\nCzajnik elektryczny o objętości 1,7 l oferuje moc 2400 W. SMEG KLF04SSEU w stylu retro jest wyposażony w opcję regulacji temperatury wody w zakresie od 50 do 100 ° C oraz funkcję Keep warm przez maksymalnie 20 minut. Precyzyjne nalewanie bez ujścia pary oraz chłodny uchwyt z chromowanym wykończeniem to zalety prezentowanego czajnika.\nSmeg czajnik elektryczny KLF04BLEU\nCzajnik elektryczny o objętości 1,7 l oferuje moc 2400 W. SMEG KLF04BLEU w stylu retro jest wyposażony w opcję regulacji temperatury wody w zakresie od 50 do 100 ° C oraz funkcję Keep warm przez maksymalnie 20 minut. Precyzyjne nalewanie bez ujścia pary oraz chłodny uchwyt z chromowanym wykończeniem to zalety prezentowanego czajnika.\nSmeg toster TSF01RGEU\nToster w stylu retro o mocy 950 W. SMEG TSF01RGEU oferuje 11 poziomów opiekania, automatyczne centrowanie włożonej kromki i automatyczne wysuwanie gotowych tostów. Praktyczne funkcje obejmują rozmrażanie, pieczenie i jednostronne opiekanie.\nSmeg toster TSF01GOEU\nToster w stylu retro o mocy 950 W. SMEG TSF01GOEU oferuje 11 poziomów opiekania, automatyczne centrowanie włożonej kromki i automatyczne wysuwanie gotowych tostów. Praktyczne funkcje obejmują rozmrażanie, pieczenie i jednostronne opiekanie.\nSmeg czajnik elektryczny KLF03GOEU\nCzajnik elektryczny o objętości 1,7 l oferuje moc 2400 W. SMEG KLF03GOEU w stylu retro posiada otwieraną pokrywę Soft, wyjmowany filtr i ukrytą grzałkę. Podstawa 360° z antypoślizgową powierzchnią ułatwia obsługę.\nSmeg czajnik elektryczny KLF04RDEU\nCzajnik elektryczny o objętości 1,7 l oferuje moc 2400 W. SMEG KLF04RDEU w stylu retro jest wyposażony w opcję regulacji temperatury wody w zakresie od 50 do 100 ° C oraz funkcję Keep warm przez maksymalnie 20 minut. Precyzyjne nalewanie bez ujścia pary oraz chłodny uchwyt z chromowanym wykończeniem to zalety prezentowanego czajnika.\nSmeg czajnik elektryczny KLF04WHEU\nCzajnik elektryczny o objętości 1,7 l oferuje moc 2400 W. SMEG KLF04WHEU w stylu retro jest wyposażony w opcję regulacji temperatury wody w zakresie od 50 do 100 ° C oraz funkcję Keep warm przez maksymalnie 20 minut. Precyzyjne nalewanie bez ujścia pary oraz chłodny uchwyt z chromowanym wykończeniem to zalety prezentowanego czajnika.\nCzajnik elektryczny o objętości 1,7 l oferuje moc 2400 W. SMEG KLF04CREU w stylu retro jest wyposażony w opcję regulacji temperatury wody w zakresie od 50 do 100 ° C oraz funkcję Keep warm przez maksymalnie 20 minut. Precyzyjne nalewanie bez ujścia pary oraz chłodny uchwyt z chromowanym wykończeniem to zalety prezentowanego czajnika.\nSmeg czajnik elektryczny KLF03BLEU\nCzajnik elektryczny o objętości 1,7 l oferuje moc 2400 W. SMEG KLF03BLEU w stylu retro posiada otwieraną pokrywę Soft, wyjmowany filtr i ukrytą grzałkę. Podstawa 360° z antypoślizgową powierzchnią ułatwia obsługę.


WRC Powerslide (PS3, X360) - wymagania sprzętowe, informacje o grze - PPE.pl\nStrona głównaEncyklopedia gierWRC Powerslide\nWydane na cyfrowych platformach PlayStation Network i Xbox LIVE Arcade WRC Powerslide jest zręcznościowym doświadczeniem rajdowym od Milestone, twórców odpowiadających również za WRC 3.\nGaleria - WRC Powerslide\nW przypadku WRC Powerslide licencję WRC wykorzystano na potrzeby zręcznościowego racera w izometrycznym ujęciu – pełnego charakterystycznych dla gier „gokartowych” powerslide'ów. Jeszcze przed rozpoczęciem gry pojawia się pytanie czy chcemy korzystać z systemu dopałek. porozrzucane po trasie ower-upy to między innymi chmurki nadające poślizgu albo moc klaksonu, która powoduje, że auta zaczynają zwalniać.\nWRC Powerslide oferuje 24 odcinki specjalne w 8 zakątkach świata (m.in. Niemcy, Francja, Grecja czy Portugalia). Każdy OS trzeba zaliczać po 3 razy, aby zyskać dostęp do kolejnego. Rajdy są zbyt długie jak na zręcznościówkę, a każdy przejazd trwa zwykle ponad 3 minuty. Czas mierzony jest tylko za cały wyścig, a nie przy każdym zaliczonym odcinku. Kamera jest tylko jedna i prezentuje widok niczym z lecącego śmigłowca, co okazale przedstawia wchodzenie w zakręty.\nDeweloperzy pozwolili nam zasiąść za kierownicą takich fur jak Citroen Sebastiana Loeba, czy Mitsubishi Michała Kościuszki, albowiem w grze znalazły się teamy zarówno z klasy WRC, jak i drugiej oraz trzeciej. Sam model jazdy wypada przyzwoicie, a do tego uwzględniono uszkodzenia, co jest rzadkością w grach o takim charakterze. Do gry zaimplementowano także multiplayer dla 4 osób (tylko online).\nVideo - WRC Powerslide\nWRC Powerslide wjeżdża bokiem na rynek\nWRC Powerslide i rajd Portugalii\nRajd Francji w WRC Powerslide\nRajd Monte Carlo w WRC Powerslide


Kolejny atak na siedzibę Kampanii Przeciw Homofobii na Powiślu. Tym razem jest nagranie [WIDEO] | Metro Warszawa\nmr 15.04.2016 12:43\nPierwszy raz siedzibę Kampanii Przeciw Homofobii - organizacji zajmującej się przeciwdziałaniem przemocy i dyskryminacji ze względu na orientację seksualną - zaatakowano 3 marca w ciągu dnia. Wtedy trzech mężczyzn próbowało wtargnąć do biura organizacji. Teraz znów wybito szybę w biurze przy ul. Solec 30A. Do zdarzenia doszło w nocy ze środę na czwartek. Atak zarejestrowała kamera. Na nagraniu widać, jak młody mężczyzna najpierw kieruje wulgarne gesty w stronę biura KPH, a potem wybija szybę.\n- Sprawę zgłosiliśmy na policję. Przekazaliśmy również zapis z monitoringu przed wejściem do naszej siedziby - mówi nam Cecylia Jakubczak z KPH.\nCzłonkowie Kampanii przypominają, że w tym roku już także dwukrotnie zaatakowano w Warszawie biura Stowarzyszenia Lambda (przy ul. Żurawiej), które również działa na rzecz osób LGBT.\nWybita szyba w siedzibie KPH przy ul. Solec Fot. materiały prasowe Wybita szyba w siedzibie KPH przy ul. Solec, fot. materiały prasowe\n- W 15-letniej historii działalności naszego stowarzyszenia ataki nigdy nie były tak częste - mówi Mirosława Makuchowska, wiceprezeska Kampanii Przeciw Homofobii. Winą za taki stan rzeczy obarcza polityków, którzy swoim zachowaniem dają przyzwolenie na agresję. - Jestem przekonana, że akty agresji skierowane na organizacje LGBT mają bezpośredni związek z tym, jakiego języka używają politycy PiS. Używanie takich zwrotów jak "najgorszy sort" czy "ludzie drugiej kategorii" ośmiela do przemocy. Warto jednak pamiętać, że najgorszym sortem, są już nie tylko organizacje LGBT czy feministki, ale każdy, kto nie jest zwolennikiem PiS-u - uważa Makuchowska.\nKPH uruchomiło specjalną stronę z apelem do ministra sprawiedliwości Zbigniewa Ziobro o dalsze prace nad wprowadzeniem do kodeksu karnego zmian gwarantujących osobom LGBT ochronę przed mową nienawiści i przestępstwami z nienawiści.


Przekazujemy Państwu kolejny, bogaty w interesujące artykuły numer „Pediatrii po Dyplomie”. Kilka z nich wymaga szczególnej rekomendacji ze względu na ważkość poruszanych zagadnień.\nInfekcyjne zapalenie wsierdzia jest chorobą o ciężkim przebiegu klinicznym i poważnym rokowaniu. Mimo postępu w diagnostycznych badaniach obrazowych, mikrobiologii, farmakologii oraz kardiochirurgii choroba ta nadal wiąże się z dużą śmiertelnością oraz występowaniem poważnych powikłań sercowych i pozasercowych. Dlatego polecam artykuł „Profilaktyka infekcyjnego zapalenia wsierdzia – wciąż aktualny problem w populacji pediatrycznej”, w którym przedstawiono, jak zapobiegać tej chorobie w świetle wytycznych European Society of Cardiology z 2015 roku oraz w jakich przypadkach wskazana jest profilaktyka antybiotykowa.\nNiedobór żelaza jest jedną z najczęstszych przyczyn niedokrwistości u dzieci. Jej cechami charakterystycznymi są mikrocytoza (zmniejszona objętość krwinek) i hipochromia (niedobarwliwość) krwinek czerwonych. Stanem poprzedzającym jawną niedokrwistość jest niedobór żelaza bez niedokrwistości, czyli sideropenia. W tym przypadku wyniki wskaźników gospodarki żelazowej są nieprawidłowe, natomiast w morfologii krwi obwodowej nie stwierdza się jeszcze charakterystycznych zmian. Jak prawidłowo diagnozować i leczyć pacjentów z niedoborem tego pierwiastka, dowiedzą się Państwo z artykułu „Postępowanie w niedokrwistości z niedoboru żelaza”.\nŁzawienie oczu u dzieci często spowodowane jest niedrożnością kanalików nosowo-łzowych. Schorzenie to dotyczy jednego oka lub dwojga oczu u około 5% noworodków. U 90% dzieci problem ten ustępuje samoistnie do ukończenia 12 miesiąca życia. Charakterystyczne objawy zaburzeń funkcjonowania dróg łzowych zależne są od zablokowania odpływu. Informację, w jaki sposób i kiedy należy udzielić pomocy dziecku, uzyskają Państwo po przeczytaniu opracowania „Kiedy należy udrożnić kanaliki nosowo-łzowe u niemowlęcia”.\nKaszel jest najczęstszym objawem ze strony układu oddechowego występującym u dzieci. Obserwowany jest w przebiegu wielu jednostek chorobowych związanych z układem oddechowym i pozapłucnych. Jest on wyzwaniem dla pediatrów i lekarzy rodzinnych, którzy na co dzień mają do czynienia z kaszlącym dzieckiem. Dlatego szczególną uwagę należy zwrócić na objawy alarmowe wymagające pilnej diagnostyki i leczenia, które zostały omówione w artykule „Czerwone flagi w diagnostyce kaszlu u dzieci”.\nOtyłość i nadwaga są obecnie jednymi z największych zagrożeń cywilizacyjnych. Według World Obesity Forum dotyczą 20-35% dzieci w Europie. Z doniesień World Health Organization wynika, że w ciągu ostatnich 40 lat liczba dzieci i młodzieży z otyłością lub nadwagą na świecie zwiększyła się aż 10-krotnie: do 41 mln wśród dzieci do 5 roku życia i 340 mln w grupie starszych dzieci i młodzieży, w tym u 124 mln z nich stwierdzono otyłość. W ciągu ostatnich 20 lat w Polsce nastąpił 3-krotny wzrost liczby dzieci z nadwagą. Otyłość jest jednym z głównych sprawców utraty zdrowia, prowadzi do rozwoju wielu chorób i istotnie zwiększa ryzyko zgonu. Dlatego zachęcam Państwa do przeczytania artykułu „Kiedy rozpoznać otyłość prostą, a kiedy szukać rzadkich przyczyn”.\nDuże rozpowszechnienie zaburzeń lękowych wśród dzieci i młodzieży, a niekiedy ich chroniczny przebieg mogą istotnie wpływać na aktualne i późniejsze funkcjonowanie pacjentów. Współwystępowanie dodatkowych objawów psychopatologicznych może być również związane ze zwiększonym ryzykiem uzależnień, prób samobójczych oraz samookaleczeń. Z opracowania „Diagnostyka stanów lękowych” dowiedzą się Państwo, jak należy je poprawnie rozpoznawać.\nZachęcam także do zapoznania się z pozostałymi, bardzo interesującymi doniesieniami prezentowanymi w tym numerze „Pediatrii po Dyplomie”.\nPediatria po Dyplomie/2020/02


ZTM: zmiany w komunikacji miejskiej na 11 listopada - NaszeMiasto.pl\ngonzo19 11.11.2010 Zaktualizowano 27.02.2017\nW związku z odbywającymi się uroczystościami na pl. Piłsudskiego i czasowymi wyłączeniami ulic: Królewskiej, Focha, Moliera i Wierzbowej, 11 listopada między 10.00 a 13.30 linie autobusowe 102, 111, 175, 195 pojadą objazdami:\n102 w obu kierunkach od skrzyżowania Świętokrzyska/Nowy Świat: Świętokrzyska – Marszałkowska – Królewska i dalej swoją trasą;\n111 w obu kierunkach od skrzyżowania Nowy Świat/Świętokrzyska: Świętokrzyska – Marszałkowska – pl. Bankowy i dalej własną trasą;\n175 w obu kierunkach od skrzyżowania Krakowskie Przedmieście/Królewska: Krakowskie Przedmieście – Miodowa – pl. Krasińskich – Bonifraterska – Muranowska – postój na przystanku MURANOWSKA 04 - Muranowska – Stawki – zawrotka przy ul. Lewartowskiego – Stawki – Muranowska – Bonifraterska – pl. Krasińskich – Miodowa – Krakowskie Przedmieście – Krakowskie Przedmieście i dalej swoją trasą;\n195 w obu kierunkach od skrzyżowania Krakowskie Przedmieście/Królewska: Krakowskie Przedmieście – Miodowa – pl. Krasińskich – Bonifraterska – Muranowska – postój na przystanku MURANOWSKA 10 - Muranowska – Stawki – zawrotka przy ul. Lewartowskiego – Stawki – Muranowska – Bonifraterska – pl. Krasińskich – Miodowa – Krakowskie Przedmieście – Krakowskie Przedmieście i dalej swoją trasą.\nSklepy w Warszawie 11 i 12 listopada\n11 listopada w Warszawie pod znakiem manifestacji\nOkoło godz. 11.20 przejdą ulicami miasta pododdziały biorące udział w uroczystościach na pl. Piłsudskiego. Trasa ich marszu: pl. Teatralny – Senatorska – Miodowa – Krakowskie Przedmieście – Ossolińskich – Moliera – Królewska - pl. Piłsudskiego. W tym czasie linie 116, 175, 178, 180, 195, 222 i 503 będą skierowane na objazdy:\n116, 175, 195, 222 i 503 w kierunku krańców północnych od skrzyżowania Nowy Świat/Świętokrzyska ulicami: Świętokrzyska – Marszałkowska – pl. Bankowy – Andersa - Świętojerska – Bonifraterska i dalej swoimi trasami; w kierunku krańców południowych od skrzyżowania Miodowa/Kapucyńska ulicami: Kapucyńska – al. Solidarności – pl. Bankowy – Marszałkowska – Świętokrzyska – Nowy Świat i dalej swoimi trasami;\n178 w kierunku krańca KONWIKTORSKA od skrzyżowania Świętokrzyska/Marszałkowska ulicami: Marszałkowska – pl. Bankowy – Andersa – Świętojerska – Bonifraterska i dalej swoją trasą; w kierunku krańca PKP URSUS od skrzyżowania Miodowa/Kapucyńska ulicami: Kapucyńska – al. Solidarności – pl. Bankowy – Marszałkowska – Świętokrzyska i dalej swoją trasą;\n180 w kierunku krańca WILANÓW od skrzyżowania Miodowa/Kapucyńska ulicami: Kapucyńska – al. Solidarności – pl. Bankowy – Marszałkowska – Świętokrzyska – Nowy Świat i dalej swoją trasą; w kierunku krańca CHOMICZÓWKA od skrzyżowania Nowy Świat/Świętokrzyska ulicami: Świętokrzyska – Marszałkowska – pl. Bankowy – Andersa – Nowolipki – Zamenhofa – Anielewicza i dalej swoimi trasami;\nOkoło godz. 13.30 na kierowców czekają kolejne utrudnienia. Tym razem marsz ulicami miasta odbędą pododdziały biorące udział w uroczystościach w Muzeum Wojska Polskiego. Kordon przejdzie trasą: pl. Piłsudskiego – Królewska – Krakowskie Przedmieście – Nowy Świat – rondo de Gaulle’a – Al. Jerozolimskie – Muzeum Wojska Polskiego. W tym czasie linie autobusowe będą kierowane na następujące trasy objazdowe:\n111 w obu kierunkach od pl. Bankowego: Marszałkowska – Al. Jerozolimskie i dalej własną trasą;\n116, 222 i 503 w kierunku południowym od skrzyżowania ulic Miodowa/Kapucyńska ulicami: Kapucyńska – al. Solidarności – pl. Bankowy – Marszałkowska – Al. Jerozolimskie – Bracka – pl. Trzech Krzyży i dalej swoimi trasami; w kierunku krańców północnych od ronda de Gaulle’a ulicami: Al. Jerozolimskie – Marszałkowska – pl. Bankowy – Andersa - Świętojerska – Bonifraterska i dalej swoimi trasami;\n117, 158, 507, 517, 521 w kierunku krańców wschodnich od skrzyżowania Al. Jerozolimskie/Bracka: Bracka – pl. Trzech Krzyży – Książęca – Ludna – Wioślarska – most Poniatowskiego i dalej swoimi trasami;\n175 w kierunku krańca PL. PIŁSUDSKIEGO od skrzyżowania Al. Jerozolimskie/Bracka: Bracka – pl. Trzech Krzyży – Al. Ujazdowskie – Piękna – Krucza – Al. Jerozolimskie i dalej swoją trasą;\n180 w kierunku krańca WILANÓW od skrzyżowania Miodowa/Kapucyńska ulicami: Kapucyńska – al. Solidarności – pl. Bankowy – Marszałkowska – Al. Jerozolimskie – Bracka – pl. Trzech Krzyży i dalej swoją trasą; w kierunku krańca CHOMICZÓWKA od ronda de Gaulle’a ulicami: Al. Jerozolimskie – Marszałkowska – pl. Bankowy – Andersa – Nowolipki – Zamenhofa – Anielewicza i dalej swoimi trasami;\n195 w obu kierunkach od ronda de Gaulle’a : Al. Jerozolimskie – Marszałkowska - pl. Bankowy – Andersa – Świętojerska - Bonifraterska – Muranowska – postój na przystanku MURANOWSKA 10 - Muranowska – Stawki – zawrotka przy ul. Lewartowskiego – Stawki – Muranowska – Bonifraterska – pl. Krasińskich – Miodowa – Kapucyńska – al. Solidarności – pl. Bankowy – Marszałkowska – Al. Jerozolimskie – Bracka – pl. Trzech Krzyży i dalej swoją trasą.\nBieg Niepodległości: zawodnicy pobiegną, kierowcy będą stać\nW godz. 12.00 – 14.00 dbędzie się XXII Bieg Niepodległości, w którym weźmie udział około 7 tys. osób. Zawodnicy pobiegną trasą: al. Jana Pawła II (start przy ul. Stawki) – al. Jana Pawła II (jezdnia wschodnia i wiadukt wschodni nad Al. Jerozolimskimi) Chałubińskiego – al. Niepodległości – zawrotka na skrzyżowaniu al. Niepodległości/Rakowiecka – al. Niepodległości (jezdnia zachodnia) – Chałubińskiego (wiadukt zachodni nad Al. Jerozolimskimi) – al. Jana Pawła II (jezdnia zachodnia) – al. Jana Pawła II (meta przy ul. Stawki).\nW związku z organizacją miejsca startu i mety biegu w godz. 7.00 – 17.00 zamknięta zostanie al. Jana Pawła II na odcinku ulic Dzika – Anielewicza oraz ul. Stawki na odcinku Karmelicka - Smocza. Linie autobusowe 157 i 510 zostaną skierowane na poniższe trasy objazdowe:\n157 w obu kierunkach od skrzyżowania Smocza/Anielewicza: Anielewicza – Andersa – Muranowska i dalej własną trasą;\n510 w obu kierunkach od skrzyżowania al. Jana Pawła II/Anielewicza: Anielewicza – Okopowa – rondo Zgrupowania AK „Radosław” i dalej własną trasą.\nZTM uruchomi tymczasowe przystanki autobusowe:\n- ANIELEWICZA 52 – zlokalizowany w ul. Anielewicza po skręcie z al. Jana Pawła II w kierunku ul. Okopowej - obowiązujący dla linii 510,\n- RONDO „RADOSŁAWA” 51 – zlokalizowany w ul. Okopowej po zjeździe z ronda „Radosława” w kierunku ul. Powązkowskiej – obowiązujący dla linii 510.\nNa trasie objazdowej linii 510 obowiązują ponadto przystanki ESPERANTO 01 i 02.\nW godz. ok. 11.00 – 15.00 wyłączony zostanie ruch tramwajów w al. Jana Pawła II na odc. rondo Zgrupowania AK „Radosław” – al. Solidarności oraz w ul. Stawki. Linie tramwajowe zostaną skierowane trasy objazdowe.\n1 w obu kierunkach od skrzyżowania Andersa/Stawki: Andersa – Marszałkowska –\npl. Zbawiciela – Nowowiejska – Krzywickiego – Filtrowa – pl. Narutowicza i dalej własną trasą;\n16 w kierunku pętli WORONICZA od skrzyżowania Andersa/Stawki: Andersa – Marszałkowska – pl. Zbawiciela – Marszałkowska – Puławska – Woronicza – Wołoska – Boboli – Rakowiecka – al. Niepodległości – Chałubińskiego – al. Jana Pawła II –\nal. Solidarności – most Śląsko-Dąbrowski – al. Solidarności – Targowa – Ratuszowa – pętla RATUSZOWA-ZOO;\n17, 33 w obu kierunkach od skrzyżowania al. Jana Pawła II/al. Solidarności: al. Solidarności – Okopowa – rondo „Radosława” – al. Jana Pawła II i dalej swoimi trasami;\n28 w obu kierunkach od skrzyżowania Targowa/al. Solidarności: al. Solidarności – most Śląsko-Dąbrowski - al. Solidarności - Okopowa – rondo „Radosława” – al. Jana Pawła II i dalej swoją trasą;\n35 w obu kierunkach od ronda „Radosława”: Okopowa – Towarowa – pl. Zawiszy – Grójecka – pl. Narutowicza i dalej swoją trasą;\nW godz. ok. 11.45 – 14.30 na czas trwania biegu n/w linie należy kierować na poniższe trasy objazdowe:\n118 w obu kierunkach od ronda Dmowskiego: Marszałkowska – Waryńskiego – Puławska – Rakowiecka – Kazimierzowska i dalej własną trasą;\n130 w kierunku krańca WILANÓW od skrzyżowania Al. Jerozolimskie/al. Jana Pawła II/Chałubińskiego: Al. Jerozolimskie – Marszałkowska – Waryńskiego – Puławska i dalej własną trasą; w kierunku krańca CH REDUTA od skrzyżowania Rakowiecka/Wiśniowa: Wiśniowa – Batorego – Waryńskiego – Marszałkowska – Al. Jerozolimskie i dalej własną trasą;\n155 tylko w kierunku krańca TORWAR od skrzyżowania Grzybowska/al. Jana Pawła II: Grzybowska – pl. Grzybowski – Twarda – Emilii Plater – zawrotka przy ul. Śliskiej – Emilii Plater – Świętokrzyska i dalej własną trasą;\n160 w obu kierunkach od skrzyżowania al. Solidarności/al. Jana Pawła II: al. Solidarności - Żelazna – Prosta – Świętokrzyska i dalej własną trasą;\n167 w kierunku krańca SIEKIERKI-SANKTUARIUM od skrzyżowania Trasa Łazienkowska/al. Niepodległości: Trasa Łazienkowska – Waryńskiego – Puławska i dalej własną trasą; w kierunku krańca CHOMICZÓWKA od skrzyżowania Rakowiecka/Wiśniowa: Wiśniowa – Batorego – Waryńskiego – Trasa Łazienkowska i dalej własną trasą;\n168 w kierunku krańca RAKOWIECKA-KOŚCIÓŁ od skrzyżowania Rakowiecka/al. Niepodległości: al. Niepodległości – Madalińskiego – św. A. Boboli – Rakowiecka i dalej własną trasą; w kierunku krańca REMBERTÓW-KOLONIA od skrzyżowania Rakowiecka/Łowicka: Łowicka – Madalińskiego – al. Niepodległości – Rakowiecka i dalej własną trasą;\n174 w kierunku krańca BOKSERSKA od skrzyżowania Świętokrzyska/Emilii Plater: Emilii Plater – Al. Jerozolimskie – Marszałkowska – Waryńskiego – Puławska – Rakowiecka – al. Niepodległości i dalej własną trasą; w kierunku krańca PL. HALLERA od skrzyżowania al. Niepodległości/Rakowiecka: Rakowiecka – Puławska – Waryńskiego – Marszałkowska – Świętokrzyska i dalej własną trasą;\n182 w obu kierunkach od skrzyżowania al. Niepodległości/Rakowiecka: Rakowiecka – Puławska – Waryńskiego – Trasa Łazienkowska i dalej własną trasą;\n182 (w kursach skróconych do GUS) w obu kierunkach od ronda Jazdy Polskiej: Trasa Łazienkowska – zawrotka przy pomniku Lotnika – Trasa Łazienkowska i dalej własną trasą;\n510 w obu kierunkach od ronda ONZ: Prosta – Towarowa – Okopowa – rondo Zgrupowania AK „Radosław” i dalej własną trasą.\n700 w obu kierunkach od skrzyżowania al. Niepodległości/Rakowiecka: Rakowiecka – Puławska – Waryńskiego – Marszałkowska – Al. Jerozolimskie – DW. CENTRALNY.\nW godz. ok. 16.00 – 19.00 odbędzie się przemarsz parady patriotycznej na trasie: Kijowska – Targowa – 11 Listopada na odcinku od Dworca Wschodniego (zbiórka od godziny 15:00) do Szwedzkiej. W przypadku braku możliwości przejazdu ulicą Targową na odc. Kijowska – al. Solidarności linie autobusowe będą kierowane na poniższe trasy objazdowe.\n101 tylko w kierunku krańca PL. HALLERA od skrzyżowania Targowa/Kijowska: Kijowska – postój na przystanku DW. WSCHODNI (KIJOWSKA) 13 – Kijowska – Targowa i dalej własną trasą do krańca METRO POLITECHNIKA;\n120, 140, 718, 738 tylko w kierunku krańców OLESIN/ CH TARGÓWEK/CZARNA STRUGA/OS. VICTORIA od skrzyżowania Kijowska/Markowska: Markowska – Ząbkowska – Radzymińska – Radzymińska i dalej własnymi trasami;\n135 tylko w kierunku krańca PL. HALLERA od skrzyżowania Targowa/Kijowska: Kijowska – Markowska – Ząbkowska – Radzymińska – Śnieżna – Grodzieńska – Kosmowskiej – Szwedzka i dalej własną trasą;\n138 tylko w kierunku krańca UTRATA-SKŁAD od skrzyżowania Targowa/Kijowska: Kijowska – Markowska – Ząbkowska i dalej własną trasą;\n144 tylko w kierunku krańca BUKÓW od skrzyżowania Kijowska/Targowa: Kijowska - Targowa – Zamoyskiego – Sokola – Wybrzeże Szczecińskie – Wybrzeże Helskie – Ratuszowa i dalej własną trasą;\n169 tylko w kierunku krańca BRÓDNO-PODGRODZIE od skrzyżowania Kijowska/Targowa: Kijowska - Targowa – Zamoyskiego – Sokola – Wybrzeże Szczecińskie – Wybrzeże Helskie – Ratuszowa i dalej własną trasą;\n509 tylko w kierunku krańca NOWODWORY od skrzyżowania Zamoyskiego/Skaryszewska: Zamoyskiego – Sokola – Wybrzeże Szczecińskie – Wybrzeże Helskie – Ratuszowa – Jagiellońska i dalej własną trasą;\n517 tylko w kierunku krańca TARGÓWEK od skrzyżowania Targowa/Kijowska: Kijowska – Markowska - Ząbkowska – Radzymińska – Radzymińska i dalej własną trasą.\nW przypadku braku możliwości przejazdu ulicą Targową na odc. al. Solidarności – 11 Listopada linie autobusowe zostaną skierowane na poniższe trasy objazdowe.\n101 tylko w kierunku krańca PL. HALLERA od skrzyżowania Targowa/al. Solidarności: al. Solidarności – Jagiellońska – Ratuszowa – Dąbrowszczaków i dalej swoją trasą;\n144, 170, 174 tylko w kierunku krańców BUKÓW/RONDO STARZYŃSKIEGO/PL. HALLERA od skrzyżowania Targowa/al. Solidarności: al. Solidarności – Jagiellońska – Ratuszowa i dalej swoją trasa;\n169 tylko w kierunku krańca BRÓDNO-PODGRODZIE od skrzyżowania Targowa/al. Solidarności: al. Solidarności – Jagiellońska – Ratuszowa – Inżynierska i dalej swoją trasą.\nW przypadku braku możliwości przejazdu ulicą 11 Listopada na odc. Inżynierska – Szwedzka linie będą kierowane na poniższe trasy objazdowe.\n3, 4, 25 tylko w kierunku pętli ANNOPOL/ŻERAŃ WSCH. od skrzyżowania Targowa/11 Listopada: Targowa – Ratuszowa – Jagiellońska – rondo Starzyńskiego - Starzyńskiego – rondo Żaba i dalej swoimi trasami,\n169 tylko w kierunku krańca BRÓDNO-PODGRODZIE od skrzyżowania Ratuszowa/Inżynierska: Ratuszowa – Namysłowska – Starzyńskiego – rondo Żaba i dalej swoją trasą.\n11 listopada w godz. ok. 17.00 – 20.30 zamknięta dla ruchu kołowego będzie wschodnia jezdnia ulicy Targowej na odcinku od al. Solidarności do ul. Wileńskiej. W tym czasie autobusy linii 101, 144, 169, 170, i 174 skierowane zostaną na trasy objazdowe (tylko w jednym kierunku):\n- w godz. ok. 14.00 – 17.00 przemarsz ok. 500 osób na trasie: pl. Zamkowy – Senatorska – Marszałkowska – Piękna – Al. Ujazdowskie – pl. Na Rozdrożu;\n- w godz. ok. 14.30 – 18.00 przemarsz ok. 1000 osób na trasie: pl. Zamkowy – Krakowskie Przedmieście – Królewska – Mazowiecka – pl. Powstańców Warszawy – Krucza – Al. Jerozolimskie – Nowy Świat – Al. Ujazdowskie – pl. Na Rozdrożu;\n- w godz. ok. 14.30 – 18.00 przemarsz ok. 1000 osób na trasie: pl. Zamkowy – Krakowskie Przedmieście – Nowy Świat – Al. Ujazdowskie – pl. Na Rozdrożu;\n- w godz. ok. 14:30 – 20:00 przemarsz ok. 700 osób na trasie: pl. Zamkowy – Krakowskie Przedmieście – Nowy Świat – Al. Ujazdowskie – pl. Na Rozdrożu.\nmiejskie źródełka wo...\nDo pokaźnej listy absurdów drogowych w Warszawie właśnie dołączył kolejny. Od niedawna warszawiacy mogą już ugasić pragnienie wodą z miejskich źródełek - na ulicach stolicy stanęły kraniki z wodą pitną. Pierwsze ''poidełka'' zostały uruchomione przy ul. Nowy Świat, na pl. Dąbrows...


„Najcięższy” okres w roku – ROZTRENOWANIE | endutrition\nCo nasz czeka w najbliższym czasie ? Spore wyzwanie któremu mało kto potrafi sprostać. Zima to w przyrodzie okres wegetacji – większość roślin oraz niektóre zwierzęta zasypiają snem zimowym natomiast u nas ludzi „sen” zimowy wiąże się także z ograniczoną aktywnością fizyczną a z drugiej strony jest to czas nadpodaży kalorycznej. Święta, krótsze dni, długie wieczory, spotkania z bliskimi sprzyjają kulinarnym posiedzeniom oraz biesiadom.\nDługie wieczory spędzane w domu przed telewizorem czy komputerem również wzmagają nasz apetyt. Poniżej zdjęcia kilku popularnych śmieciowych przekąsek tzw. junk food, które każdy z nas dobrze zna.\nZwróćcie proszę uwagę na ich kaloryczność 100g / kcal.\nCzekolada gorzka 100gr = 533 kcal\nPoniżej aktywności wykonane w czasie 1h oraz wydatku energetycznego opartego na moim przykładzie. U każdego z nas wahnięcia mogą być +- do 10%.\nJoga 1h=200 kcal\nRower szosa 1h = 800 kcal\nPływanie 1h = 600 kcal\nBieg tempo 1- 2 strefa 1h = 700 kcal.\n1 gr. Węglowodanów = 4 kcal\n1 gr. Tłuszczów = 9 kcal\n1 gr. Białka = 4 kcal\nZ pomocą powinna przyjść nam po prostu świadomość, zdrowy rozsadek oraz prosta matematyka. Jeżeli włożysz do pieca więcej niż jesteś w stanie w nim spalić to piec – kominek nadal będzie pełny. Kominek – piec ma to do siebie, że nie załadujesz do niego więcej niż się w nim zmieści. Natomiast nasz organizm a szczególnie w tym przypadku nasz żołądek potrafi się rozciągać, a nadmiar spożytych kalorii szybko i sprytnie odłożyć w postaci tkanki tłuszczowej, którą łatwiej złapać niż zgubić.\nPostanowiłem dzisiejszym wpisem uczulić nas wszystkich, również siebie i zwrócić uwagę na to powszechne i znane nam zjawisko łapania zimowej wagi. Dobrze wspomnieć o tym już na początku tego „przełomowego” okresu. Lepiej teraz o tym głośno powiedzieć zanim będzie za późno. Czy to będzie przełom i w jaką stronę zależy tylko od nas samych. Chciałbym uprzedzić i zmienić wiele noworocznych postanowień które np. będą dotyczyć redukcji wagi. Lepiej założyć – zaplanować – postanowić sobie coś bardziej ambitnego na nowy rok a waga niech będzie pod naszą kontrolą bez specjalnych postanowień.\nZawsze powtarzam i dotyczy to głównie ludzi aktywnych, że redukcja wagi ma być naturalna a nie celem samym w sobie. O naszą wagę dba się cały rok a nie tylko okresowo. Tutaj tez chodzi o nawyk. Oczywiście wahnięcia co do naszych kilogramów są naturalne a nawet wskazane. Fizjologia sportu dopuszcza u zawodników również ambitnych amatorów różnice w wadze w okresie roztrenowania nawet do 8% w górę. Taka różnica nie powinna stanowić problemu kiedy wejdziemy w sezon rozbudowy oraz przygotowawczy ponieważ sam trening odpowiednio dobrany zredukuje naszą wagę. Przynajmniej powinien !\nWarto zwrócić uwagę jeszcze na jeden istotny aspekt wahania a raczej wzrostu naszej wagi w okresie roztrenowania. W przypadku wdrożenia w okres roztrenowania ćwiczeń stricte siłowych co jest bardzo popularne może a nawet na pewno dojdzie do wzrostu naszej masy mięśniowej. Jest to w tym wypadku „dobra” masa a nie zła bo jest nią tkanka mięśniowa, która jest raczej pożądana, ponieważ ma ona wspomagać nasze ciało w trakcie konkretnych sesji treningowych oraz przyszłych startów. Wg Mata Fitzgeralda autora takich kultowych publikacji jak „Endurance Diet” oraz „Racing Weight” nie powinniśmy się spodziewać aż tak nagłego przerostu masy mięśni. W okresie miesięcznej pracy na siłowni może to być około 1kg. M. Fitzgerald podaje, że mało prawdopodobne jest to aby zdrowy młody mężczyzna skupiający się w ciągu 2 miesięcy tylko i wyłącznie na ćwiczeniach siłowych mógł przybrać maksymalnie 2,5kg czystych mięśni. Więc spokojnie z tym optymizmem i jeżeli podczas okresu roztrenowania oraz wykonywanych w jego trakcie ćwiczeń siłowych nasza waga wzrośnie o przykładowe 3 kg to możemy być niemal pewni, że te 2 kg mamy w gratisie 😊\nWg. publikacji naukowych dotyczących sportów wytrzymałościowych bardzo często podkreślane są dwie fundamentalne zasady.\nKondycję fizyczną buduje się bardzo długo i tylko systematyczną ukierunkowaną pracą. Natomiast utrata kondycji następuje nieporównywalnie szybko.\nCzas odpoczynku bez żadnych ćwiczeń fizycznych vs Szacunkowy odsetek utraconej kondycji\n1-5 dni 0-1%\n7 dni 10%\n14 dni 33%\n21 dni 60%\n28 dni 85%\nPowyżej 35 dni 100%\nWiem, to bardzo niesprawiedliwe ale takie są fakty !\n2. Piramida podstaw treningu wytrzymałościowego. Tu nie będę się rozwodził, sami zerknijcie. Głównie chodzi o fundament budowania wydolności. U podstaw piramidy leży częstotliwość, konsekwencja i objętość treningowa a więc także w okresie „martwym”- roztrenowania. Roztrenowanie to na pewno nie znaczy leżenie na kanapie.\nWracając do wagi która bądź co bądź jest głównym tematem dzisiejszych rozważań.\nProblem pojawia się kiedy nie mamy ustalonej jeszcze naszej optymalnej wagi startowej. Tu musimy być jeszcze bardziej czujni, ponieważ może okazać się że przybierając na wadze w okresie zimowym 10% ( 88Kg ) redukując wagę np. o 8 kg to przy wadze 80. w okresie startowym może okazać się, że nie jest ona optymalna i nadal sporo za dużo ważymy. Wówczas przy treningu specyficznym, kiedy dojdzie duża intensywność możemy złapać np. kontuzję spowodowaną przeciążeniem a której efektem jest właśnie lekka nadwaga. Receptą tutaj dla wszystkich jest po:\nNie rezygnowanie z aktywności fizycznej w okresie roztrenowania. Oczywiście nie ma być to trening zadaniowy ale np. tlenowy, wydłużony w czasie taki jak przejażdżka rowerowa, spacer, wycieczka w góry etc. Możemy też skupić się w tym okresie na aktywnościach na które normalnie w sezonie nie mamy zwykle czasu lub np. na pracy nad naszymi słabymi stronami np. częścią mięśni grzbietu, która doskwierała nam podczas długich treningów rowerowych lub podczas długiej jazdy autem.\nKontrola podaży kaloryczniej. Trzeba zdawać sobie sprawę, że pizza zjedzona w sierpniu po 100km jazdy rowerem, która w ciągu pierwszych 30 min po zakończeniu aktywności była nawet wskazana teraz może nam wyjść przysłowiowym bokiem.\nPlanowanie i periodyzacja odżywiania. To jest umiejętność i nawyk z którym każdy sportowiec także amator powinien być zaznajomiony. W przypadku wspomnianego okresu roztrenowania powinniśmy próbować zaplanować sobie aktywność tak aby zbiegła się ona z np. rodzinnym przyjęciem na którym zjemy więcej niż zwykle. Można np. przed samym przyjęciem zaplanować długi ranny marszo – bieg lub zaraz po spotkaniu albo na drugi dzień rano. Chyba, że przyjęcie było mocno zakrapiane to odradzam i wybierzcie wówczas wariant pierwszy. Jeśli jest to kilka kieliszków wina to na drugi dzień bieg czy jazda rowerem pozwoli spalić nadpodaż kaloryczną.\nPamiętajmy jednak, że wybierając się na rower powyżej 2h nie próbujmy się na nim „odchudzać” to znaczy nie jeść podczas takiej aktywności. Zaufajcie mi to przynosi zupełnie odwrotny skutek od zamierzonego. Po prostu podczas takiego treningu czy aktywnej regeneracji nasza wydolność z powody braku paliwa – glukozy mocna spada z czasem a po powrocie do domu zjemy zwykle więcej niż potrzebujemy. Tym bardziej kiedy wracamy a na stole nie czeka na nas gotowy obiad tylko dopiero zabieramy się za jego przygotowanie lub co gorsze jeszcze jedziemy po zakupy do sklepu aby na ich bazie coś przyrządzić. W takim przypadku zjemy na 100% coś śmieciowego a na obiad jeszcze raz tyle ile pozwoliłoby zaspokoić nasz wydatek energetyczny zaraz po powrocie z treningu.\nZalecana ilość węglowodanów w diecie sportowca biorąc pod uwagę ilość godzin treningowych w tygodniu.\nLiczba godzin treningu tyg. Spożycie węgli (g/kg) masy ciała\nOptymalna zawartość makroskładników w diecie osoby aktywnej fizycznie.\nŻyczę wszystkim świadomego i aktywnego wypoczynku.\nŻródło: M. Fitzgerald „ Racing Weight”\nTagi: overwaihjt, roztrenowanie, Trening, waga startowa


Parkiety lite – Andrewpol Parkiety lite |\nParkiet tradycyjny wykonywany w różnych wymiarach o maksymalnej długości 500 mm, w dwóch grubościach 22 mm i 16 mm.\nParkiety sprzedawane są w trzech gatunkach (szczegółowe normy w dziale „Normy, porady” w części „Jakie normy powinna spełniać klepka podłogowa”). Parkiet pakowany jest w paczki i foliowany w celu utrzymania wilgotności 9% (+/- 2%).\nParkiet jesionowy – wymiar 500 x 70 x 22 mm\nParkiet jesionowy – wymiar 350 x 70 x 22 mm\nParkiet jesionowy – wymiar 300 x 60 x 22 mm\nParkiet jesionowy – wymiar 300 x 50 x 22 mm\nParkiet jesionowy – wymiar 500 x 70 x 16 mm\nParkiet jesionowy – wymiar 350 x 70 x 16 mm\nParkiet jesionowy – wymiar 300 x 60 x 16 mm\nParkiet dębowy – wymiar 300 x 70 x 300 mm\nParkiet dębowy – wymiar 250x 70 x 22 mm\nW aranżacji wnętrz, piękno jedno ma imię – parkiet. To właśnie parkiety zaliczane są obecnie do najbardziej eleganckich posadzek drewnianych. Dzięki nim nudne z pozoru wnętrza stają się bardziej wyraziste i stylowe. Nasza firma, na stronie której mamy przyjemność Państwa gościć specjalizuje się w profesjonalnej produkcji podłóg drewnianych takich, jak deska podłogowa i parkiet. Jesteśmy miłośnikami piękna i tym pięknem chętnie dzielimy się z naszymi Klientami. Oferujemy Państwu wysokiej klasy parkiety w rozmaitych wymiarach. Nasze parkiety pomogą Państwu odmienić każde wnętrze, dodając mu nutki prestiżu i luksusu. Nasz parkiet to nie tylko sezonowy trend, ale elegancja i wygoda użytkowania. Oferowane przez nas parkiety pasują zarówno do wnętrz tradycyjnych, jak i bardziej nowoczesnych. Państwa zadowolenie jest dla nas największym sukcesem. Dlatego też stawiamy na jakość i nowoczesne rozwiązania, które pomagają nam sprostać oczekiwaniom, nawet najbardziej wymagających Klientów. W każdej chwili jesteśmy do Państwa dyspozycji, służąc radą i profesjonalnym doradztwem.