Instalowanie zestawu AZURE MACHINE LEARNING SDK dla języka Python - Azure Machine Learning Python | Microsoft Docs\nInstalowanie zestawu AZURE MACHINE LEARNING SDK dla języka PythonInstall the Azure Machine Learning SDK for Python\nTen artykuł zawiera wskazówki dotyczące różnych opcji instalacji zestawu SDK.This article is a guide for different installation options for the SDK.\nInstalacja domyślnaDefault install\nNastępnie zainstaluj wszystkie inne pakiety wymagane dla określonego zadania.Then install any other packages required for your particular job.\nUaktualnianie instalacjiUpgrade install\nZalecamy, aby zawsze aktualizować platformę azureml-core do najnowszej wersji.We recommend that you always keep azureml-core updated to the latest version.\nSprawdzanie wersjiCheck version\nAby wyświetlić wszystkie pakiety w środowisku:To see all packages in your environment:\nWersję zestawu SDK można również wyświetlić w języku Python, ale ta wersja nie będzie zawierać wersji pomocniczej.You can also show the SDK version in Python, but this version will not include the minor version.\nAby dowiedzieć się więcej na temat sposobu konfigurowania środowiska projektowego na Azure Machine Learning service, zobacz Konfigurowanie środowiska projektowego.To learn more about how to configure your development environment for Azure Machine Learning service, see Configure your development environment.\nInne pakiety azuremlOther azureml packages\nZestaw SDK zawiera wiele innych opcjonalnych pakietów, które można zainstalować.The SDK contains many other optional packages that you can install. Obejmują one zależności, które nie są wymagane we wszystkich przypadkach użycia, więc nie są uwzględnione w instalacji domyślnej, aby uniknąć instalowania środowiska.These include dependencies that aren't required for all use-cases, so they are not included in the default installation in order to avoid bloating the environment. W poniższej tabeli przedstawiono niektóre z tych opcjonalnych pakietów i ich przypadki użycia.The following table outlines some of these optional packages and their use-cases.\nDodatkowy pakiet Additional package\nazureml-accel-models Przyspiesza głębokie sieci neuronowe na układach FPGA za pomocą usługi Azure ML Modele z przyspieszaniem sprzętowym Service.Accelerates deep neural networks on FPGAs with the Azure ML Hardware Accelerated Models Service.\nazureml-train-automl Udostępnia klasy do tworzenia i uruchamiania eksperymentów zautomatyzowanego uczenia maszynowego.Provides classes for building and running automated machine learning experiments. Instaluje również typowe pakiety do nauki o danych, w tym pandas numpy , i scikit-learn .Also installs common data science packages including pandas, numpy, and scikit-learn. Zainstaluj azureml-train-automl program .Install azureml-train-automl.\nJeśli chcesz przesłać automatyczne przebiegi uczenia maszynowego w zdalnym obliczeniach i nie potrzebujesz żadnego uczenia maszynowego lokalnie, zalecamy użycie klienta zuchybego , , pakietu, który jest częścią instalacji azureml-train-automl-client azureml-sdk domyślnej.If you're looking to submit automated ML runs on a remote compute and don't need do any ML locally, we recommend using the thin client, azureml-train-automl-client, package that is part of the azureml-sdk default installation.\nZobacz dodatkowe wskazówki dotyczące przypadków użycia, aby uzyskać więcej informacji na temat pracy z pełnym zestawem SDK lub jego klientem automl zuchybną, azureml-train-automl-client .See the additional use-case guidance for more information on working with the full automl SDK or its thin client, azureml-train-automl-client.\nazureml-contrib Instaluje azureml-contrib-* pakiety, które obejmują funkcje eksperymentalne lub funkcje w wersji zapoznawczej.Installs azureml-contrib-* packages, which include experimental functionality or preview features.\nazureml-datadrift Zawiera funkcję wykrywania, kiedy dane trenowania modelu oddala się od danych oceniania.Contains functionality to detect when model training data has drifted from its scoring data.\nazureml-interpret Służy do interpretowania modelu, w tym do cech i ważności klas w modelach typu blackbox i whitebox.Used for model interpretability, including feature and class importance for blackbox and whitebox models.\nazureml-widgets Zapewnia obsługę interaktywnych widżetów w środowisku notesów Jupyter.Provides support for interactive widgets in a Jupyter notebook environment. Instalacja nie jest konieczna, jeśli nie korzystasz z notesu Jupyter (np.This is unnecessary to install if you aren't running in a Jupyter notebook (ex. w przypadku tworzenia w PyCharm) lub jeśli nie potrzebujesz włączonych widżetów.if you are building in PyCharm), or if you don't need widgets enabled.\nazureml-contrib-services Udostępnia funkcję oceniania skryptów w celu żądania dostępu nieprzetworzonego protokołu HTTP.Provides functionality for scoring scripts to request raw HTTP access.\nazureml-tensorboard Udostępnia klasy i metody eksportowania historii przebiegów eksperymentów i uruchamiania programu TensorBoard w celu wizualizacji wydajności i struktury eksperymentu.Provides classes and methods for exporting experiment run history and launching TensorBoard for visualizing experiment performance and structure.\nAby uzyskać pełną listę dostępnych pakietów, zobacz AzureML on pypi (Usługa AzureML w pypi).For a full list of available packages, see AzureML on pypi.\nJeśli Twój przypadek użycia został opisany poniżej, zwróć uwagę na wskazówki i wszelkie zalecane działania.If your use-case is described below, note the guidance and any recommended actions.\nZa pomocą automl Using automl Zainstaluj pełny zestaw azureml-train-automl SDK w nowym 64-bitowym środowisku języka Python.Install the full azureml-train-automl SDK in a new 64-bit Python environment. Wymagane jest nowe środowisko 64-bitowe ze względu na zależność od struktury LightGBM.A new 64-bit environment is required because of a dependency on the LightGBM framework. Ten pakiet instaluje i przypina określone wersje pakietów nauki o danych w celu zapewnienia zgodności, co wymaga czystego środowiska.This package installs and pins specific versions of data science packages for compatibility, which requires a clean environment.\nKlient zuchybny, , pakiet nie instaluje dodatkowych pakietów nauki o azureml-train-automl-client danych ani nie wymaga czystego środowiska języka Python.The thin client, azureml-train-automl-client, package doesn't install additional data science packages or require a clean Python environment. Zalecamy, aby przesłać tylko automatyczne przebiegi uczenia maszynowego do zdalnego wystąpienia obliczeniowego i nie trzeba przesyłać przebiegów lokalnych ani azureml-train-automl-client pobierać modelu lokalnie.We recommend azureml-train-automl-client if you only need to submit automated ML runs to a remote compute, and don't need to submit local runs or download your model locally.\nKorzystanie z Azure DatabricksUsing Azure Databricks W środowisku Azure Databricks użyj źródeł biblioteki szczegółowo opisanej w tym przewodniku, aby zainstalować zestaw SDK.In the Azure Databricks environment, use the library sources detailed in this guide for installing the SDK. Ponadto zapoznaj się z tymi poradami, aby uzyskać więcej informacji na temat pracy z zestawem SDK Azure Machine Learning dla języka Python na platformie Azure Databricks.Also, see these tips for further information on working with Azure Machine Learning SDK for Python on Azure Databricks.\nUruchamianie samouczków lub notesów usługi Azure Machine LearningRunning Azure Machine Learning tutorials or notebooks Jeśli używasz starszej wersji zestawu SDK niż ta wymieniona w samouczku lub notesie, uaktualnij zestaw SDK.If you are using an older version of the SDK than the one mentioned in the tutorial or notebook, you should upgrade your SDK. Niektóre funkcje w samouczkach i notesach mogą wymagać dodatkowych pakietów języka Python, takich matplotlib jak scikit-learn , lub pandas .Some functionality in the tutorials and notebooks may require additional Python packages such as matplotlib, scikit-learn, or pandas. Instrukcje w każdym samouczku i notesie pokazują, które pakiety są wymagane.Instructions in each tutorial and notebook will show you which packages are required.\nInstalacja pip: nie ma gwarancji, że zależności będą spójne z instalacją jedno wierszową:Pip Installation: Dependencies are not guaranteed to be consistent with single-line installation:\nJest to znane ograniczenie pip, ponieważ nie ma działającego programu rozpoznawania zależności w przypadku instalacji jako pojedynczego wiersza.This is a known limitation of pip, as it does not have a functioning dependency resolver when you install as a single line. Pierwsza unikatowa zależność jest jedyną, na która się patrzy.The first unique dependency is the only one it looks at.\nW poniższym kodzie polecenia i są instalowane przy użyciu instalacji z azureml-datadrift azureml-train-automl jednym wierszem narzędzia pip.In the following code azureml-datadrift and azureml-train-automl are both installed using a single-line pip install.\nW tym przykładzie załóżmy, że wymaga ona wersji > 1.0 i wymaga wersji azureml-datadrift azureml-train-automl < 1.2.For this example, let's say azureml-datadrift requires version > 1.0 and azureml-train-automl requires version < 1.2. Jeśli najnowsza wersja programu to 1.3, oba pakiety są uaktualniane do wersji 1.3, niezależnie od wymagań pakietu azureml-datadrift azureml-train-automl dla starszej wersji.If the latest version of azureml-datadrift is 1.3, then both packages get upgraded to 1.3, regardless of the azureml-train-automl package requirement for an older version.\nAby mieć pewność, że dla pakietów są zainstalowane odpowiednie wersje, zainstaluj je przy użyciu wielu wierszy, takich jak w poniższym kodzie.To ensure the appropriate versions are installed for your packages, install using multiple lines like in the following code. Zamówienie nie jest tutaj problemem, ponieważ pip jawnie obniża poziom w ramach następnego wywołania wiersza.Order isn't an issue here, since pip explicitly downgrades as part of the next line call. W związku z tym są stosowane odpowiednie zależności wersji.And so, the appropriate version dependencies are applied.\nPakiet objaśnień nie musi być zainstalowany podczas instalowania klienta azureml-train-automl-client:Explanation package not guaranteed to be installed when installing the azureml-train-automl-client:\nPodczas uruchamiania zdalnego uruchomienia rozwiązania AutoML z włączonym wyjaśnieniem modelu zostanie wyświetlony komunikat o błędzie "Zainstaluj pakiet azureml-explain-model w celu wyjaśnienia modelu".When running a remote AutoML run with model explanation enabled, you will see an error message "Please install azureml-explain-model package for model explanations." Jest to znany problem.This is a known issue. Aby obejść ten problem, wykonaj jedną z poniższych czynności:As a workaround follow one of the steps below:\nZainstaluj lokalnie narzędzie azureml-explain-model.Install azureml-explain-model locally.\nCałkowicie wyłącz funkcję objaśnienia, przekazując wartość model_explainability=Fałsz w konfiguracji autoML.Disable the explainability feature entirely by passing model_explainability=False in the AutoML configuration.\nBłędy panda: zwykle widoczne podczas eksperymentu z autoML:Panda errors: Typically seen during AutoML Experiment:\nPodczas ręcznego konfigurowania środowiska przy użyciu narzędzia pip można zauważyć błędy (szczególnie z pandas) spowodowane zainstalowaniem nieobsługiwanych wersji pakietu.When manually setting up your environment using pip, you may notice errors (especially from pandas) due to unsupported package versions being installed.\nAby zapobiec takim błędom, zainstaluj zestaw AUTOML SDK przy użyciu pliku automl_setup.cmd:In order to prevent such errors, please install the AutoML SDK using the automl_setup.cmd:\nOtwórz wiersz polecenia anaconda i sklonuj repozytorium GitHub, aby uzyskać zestaw przykładowych notesów.Open an Anaconda prompt and clone the GitHub repository for a set of sample notebooks.\ndo folderu how-to-use-azureml/automated-machine-learning, w którym wyodrębniono przykładowe notesy, a następnie uruchom:cd to the how-to-use-azureml/automated-machine-learning folder where the sample notebooks were extracted and then run:\nKeyError: "brand" podczas uruchamiania autoML w lokalnym klastrze obliczeniowym Azure Databricks klastraKeyError: 'brand' when running AutoML on local compute or Azure Databricks cluster\nJeśli nowe środowisko zostało utworzone po 10 czerwca 2020 r. przy użyciu zestawu SDK 1.7.0 lub starszego, szkolenie może zakończyć się niepowodzeniem z powodu tego błędu z powodu aktualizacji pakietu py-cpuinfo.If a new environment was created after June 10, 2020, by using SDK 1.7.0 or earlier, training might fail with this error due to an update in the py-cpuinfo package. (Nie ma to wpływu na środowiska utworzone w dniu 10 czerwca 2020 r. lub wcześniej, podobnie jak eksperymenty uruchamiane na zdalnych obliczeniach, ponieważ używane są buforowane obrazy szkoleniowe). Aby ominąć ten problem, należy wykonać jedną z następujących dwóch czynności:(Environments created on or before June 10, 2020, are unaffected, as are experiments run on remote compute because cached training images are used.) To work around this issue, take either of the following two steps:\nZaktualizuj zestaw SDK do wersji 1.8.0 lub nowszej (obniży to również wersję pliku py-cpuinfo do wersji 5.0.0):Update the SDK version to 1.8.0 or later (this also downgrades py-cpuinfo to 5.0.0):\nObniż zainstalowaną wersję pliku py-cpuinfo do wersji 5.0.0:Downgrade the installed version of py-cpuinfo to 5.0.0:\nKomunikat o błędzie: Nie można odinstalować pliku "PyYAML"Error message: Cannot uninstall 'PyYAML'\nAzure Machine Learning SDK dla języka Python: PyYAML to distutils zainstalowany projekt.Azure Machine Learning SDK for Python: PyYAML is a distutils installed project. W związku z tym nie możemy dokładnie określić, które pliki do niej należą w przypadku częściowego odinstalowania.Therefore, we cannot accurately determine which files belong to it if there is a partial uninstall. Aby kontynuować instalowanie zestawu SDK bez ignorowania tego błędu, użyj:To continue installing the SDK while ignoring this error, use:\nAzure Machine Learning SDK z wyjątkiem: ModuleNotFoundError: Brak modułu o nazwie "ruamel" lub "ImportError: Brak modułu o nazwie ruamel.yaml"Azure Machine Learning SDK installation failing with an exception: ModuleNotFoundError: No module named 'ruamel' or 'ImportError: No module named ruamel.yaml'\nTen problem występuje podczas instalacji zestawu SDK usługi Azure Machine Learning dla języka Python przy użyciu najnowszego narzędzia pip (>20.1.1) w środowisku bazowym conda dla wszystkich wydanych wersji zestawu Azure Machine Learning SDK dla języka Python.This issue is getting encountered with the installation of Azure Machine Learning SDK for Python on the latest pip (>20.1.1) in the conda base environment for all released versions of Azure Machine Learning SDK for Python. Zapoznaj się z następującymi obejściami:Refer to the following workarounds:\nUnikaj instalowania zestawu SDK języka Python w środowisku bazowym conda, zamiast tworzyć środowisko conda i instalować zestaw SDK w nowo utworzonym środowisku użytkownika.Avoid installing Python SDK on the conda base environment, rather create your conda environment and install SDK on that newly created user environment. Najnowszy program pip powinien działać w tym nowym środowisku conda.The latest pip should work on that new conda environment.\nW przypadku tworzenia obrazów na platformie Docker, w przypadku których nie można przełączyć się ze środowiska podstawowego conda, przypnij do pliku docker wartość<=20.1.1.For creating images in docker, where you cannot switch away from conda base environment, please pin pip<=20.1.1 in the docker file.\nSpróbuj wykonać poniższe kroki, aby dowiedzieć się, jak używać zestawu SDK Azure Machine Learning service dla języka Python:Try these next steps to learn how to use the Azure Machine Learning service SDK for Python:\nZapoznaj się z omówieniem, aby dowiedzieć się więcej o kluczowych klasach i wzorcach projektowych z przykładami kodu.Read the overview to learn about key classes and design patterns with code samples.\nPostępuj zgodnie z tym samouczkiem, aby rozpocząć tworzenie eksperymentów i modeli.Follow this tutorial to begin creating experiments and models.


Od plastików po połowy włokiem elektrycznym: 5 spraw do zapamiętania ze Strasburga - European Parliament\nSprawy UE - 19-01-2018 - 08:00 - 01:00\n\n\n\n\n\n\nTrzech premierów odwiedziło Parlament Europejski: premier Irlandii Leo Vadakar uczestniczył w debacie nt. przyszłości Europy, zaś Juri Ratas omawiał kończącą się prezydencję Estonii w Radzie UE. Boyko Borisov przedstawił plany prezydencji Bułgarii. Pakiet czystej energii ma zmniejszyć zużycie energii w UE do roku 2030 o 35% w stosunku do zużycia z roku 2005. Europosłowie zaapelowali o większe wykorzystanie energii odnawialnej w całej Europie. UE produkuje około 25,8 milionów ton plastiku rocznie. UE uruchamia nową strategię dotyczącą plastików mającą na celu ograniczenie ilości odpadów, modernizację recyklingu i inwestycje w badania nad innowacyjnymi materiałami. Przy 402 głosach za i 232 przeciw Parlament przyjął zakaz połowów włokiem elektrycznym, który płoszy ryby z dna morza do sieci, przez które biegnie prąd elektryczny. Europosłowie muszą jeszcze przekonać rządy. Europosłowie debatowali nt. wzrostu wpływów Rosji w państwach UE. W 2016 r. ostrzegali oni, że Kreml zwiększa swoje wysiłki w dziedzinie propagandy.


W Cieszynie stoi pojemnik w kształcie serca na nakrętki – zwrot.cz\nCIESZYN, BIELSKO-BIAŁA / Duży pojemnik w kształcie czerwonego serca pojawił się na skraju parkingu przy hipermarkecie sieci Leroy Merlin w Cieszynie. Specjalny metalowy kosz przeznaczony jest na plastikowe nakrętki, które zbierane są na rzecz ciężko chorego czteroletniego Szymona.\nSzymon Stawiarski urodził się w maju 2016 roku. Mieszka z rodzicami i starszym bratem w Wiślicy koło Skoczowa. Sprawia wrażenie uśmiechniętego, pełnego energii chłopca. Cierpi jednak na zespół wad wrodzonych spowodowanym mutacją w genie BCAP31. W Polsce jest jedynym zbadanym takim przypadkiem, a dziesiątym na świecie. Dzięki stałej i intensywnej rehabilitacji, robi ogromne postępy. Jednak koszty leczenia i rekonwalescencji są ogromne.\nCo wrzucać do pojemnika\nPojemnik przeznaczony jest na wszelkie plastikowe nakrętki, bez względu na kształt czy kolor. Mogą to być nakrętki np. po napojach, mleku czy jogurtach. Ważne, by nie dorzucać do nakrętek innych przedmiotów.\nNakrętki to doskonały sposób na pomoc charytatywną. Najczęściej zbiera się je na zakup sprzętu rehabilitacyjnego czy wózka inwalidzkiego. Zbierają też hospicja na pomoc dla swoich pacjentów. Są także organizacje, które zbierają na pomoc dla zwierząt w schroniskach.\nNa wózek inwalidzki potrzeba tony nakrętek\nCena za tonę nakrętek wynosi od 400 do 800 złotych. Aby uzbierać na wózek inwalidzki, potrzeba od kilkunastu do kilkudziesięciu ton zakrętek. W Polsce pomysł ich zbierania rozpropagowali studenci Uniwersytetu Rolniczego im. H. Kołłątaja w Krakowie, którzy chcieli pomóc znajomemu. Ta jednorazowa chęć pomocy przerodziła się w akcję, która ogarnęła całą Polskę. W 2006 roku zebrali oni ponad 8 ton zakrętek i kupili za nie wózek dla czteroletniej Zuzi.\nNakrętki to również idealny materiał na surowiec wtórny. Przetwarzane są na granulat, z którego mogą powstać np. kolejne zakrętki, torby, doniczki, obudowy do komputerów, opakowania, łopaty do śniegu i wiele innych użytecznych przedmiotów. Średnio na jeden kilogram zakrętek potrzeba 430 sztuk tych najpopularniejszych, np. po wodzie mineralnej i powszechnie znanych napojach gazowanych. Pozostałe zakrętki liczone są w inny sposób, ale także są cenne.\nZamiast serc popularny maluch\nNa pojemniki na plastikowe nakrętki w przestrzeni publicznej można natrafić również w Bielsku-Białej. W odróżnieniu od innych miast, gdzie metalowe kosze mają przede wszystkim kształt serc, w tym mieście postanowili pójść inną drogą. Tamtejsze pojemniki przybrały kształt produkowanego w mieście przez wiele lat samochodu marki Fiat 126p, czyli popularnego malucha.\nPierwszy „maluch” stanął na osiedlu Złote Łany, przy ul. Podgórze. Przypomina pierwszy pojazd, który przed laty zjechał z linii produkcyjnej w Bielsku-Białej. Usytuowanie pierwszego malucha nie jest przypadkowe. Na Złotych Łanach bowiem mieszkali pracownicy firmy FSM produkującej Fiaty 126p. Takich samochodzików będzie w mieście niebawem więcej.\n19. 2. 2016 Na ŚDM zgłosiło się już ponad pół miliona osób


Gala z okazji Święta Kolejarza 2015 Związek Pracodawców Kolejowych PKP\nW środę 25 listopada 2015 r. w Biznes Klubie PGE Narodowego w Warszawie odbyła się uroczysta gala z okazji Święta Kolejarza. W wydarzeniu wzięło udział prawie 500 gości, z czego ponad 380 osób stanowili Ci, którym gala była dedykowana – najbardziej zasłużeni pracownicy kolei.\nJak co roku z okazji Święta Kolejarza podczas uroczystej ceremonii wręczone zostały odznaczenia państwowe „Medal za Długoletnią Służbę” oraz resortowe „Zasłużony dla Transportu Rzeczypospolitej” i „Zasłużony dla Kolejnictwa”. Wśród odznaczonych było dziesięciu pracowników PKP S.A.\nW ceremonii udział wzięli doradca Prezydenta Rzeczpospolitej Polskiej Andrzej Pawlikowski, Podsekretarz Stanu w Ministerstwie Infrastruktury i Budownictwa Piotr Stomma, Prezes PKP S.A. Jakub Karnowski, Prezes Związku Pracodawców Kolejowych Krzysztof Gacek, przedstawiciele zarządów spółek Grupy PKP oraz zaproszeni goście.\nW tym roku po raz pierwszy wydarzenie odbyło się w nowej formule. Zakłada ona organizację gali bezpośrednio w dniu 25 listopada, a zaproszonymi gośćmi, oprócz przedstawicieli władz spółek, byli właśnie odznaczeni pracownicy. Taka zmiana pomoże podkreślić prestiż wydarzenia oraz wyjątkowość odznaczonych, którzy są głównymi bohaterami tego święta.\nOrganizatorami gali byli Grupa PKP oraz Związek Pracodawców Kolejowych


Pomnik ,,Wrota Miłosierdzia – Brama Sprawiedliwych” w Zamościu – Życie Zamościa\n30 listopada 2021 30 listopada 2021 Janek Cios - Życie Zamościa\tBrak komentarzy\nWczoraj 29 listopada 2021 w Sala Consulatus odbyła się XXXVIII Sesja Rada Miasta Zamość, na której w jednym z punktów porządku obrad był wniosek o przyjęcie uchwały zezwalającej na wzniesienie na działkach nr 2715 127112 pomnika ,,Wrota Miłosierdzia – Brama Sprawiedliwych”,którego wnioskodawcą był Instytut Pamięci Narodowej Komisja ścigania Zbrodni przeciwko Narodowi Polskiemu na prośbę Fundacji Bramy Pojednania im. Maksymiliana Biskupskiego z Olszanki, województwo mazowieckie.\nWniosek dotyczył budowy pomnika poświęconego Ukraińcom ratującym Polaków przed ludobójstwem.. Oto jego treść\nPo wysłuchaniu przez zebranych na XXXVIII Sesji Rada Miasta; przedstawicieli Fundacji Bramy Pojednania im. Maksymiliana Biskupskiego, przedstawiciela Stowarzyszenia Upamiętniania Polaków Pomordowanych na Wołyniu w Zamościu, którego celem jest ujawnianie prawdy o martyrologii obywateli polskich na Wołyniu w latach 1939 – 1945, wysłuchaniu prezydenta miasta Zamościa oraz radnych, radni głosowali za odrzuceniem wniosku o budowie tego pomnika.\nPrzedstawiciele Fundacji Bramy Pojednania im. Maksymiliana Biskupskiego, nie do końca przedstawili informację, kto pokryje koszty budowy pomnika, jaki jest jego szacunkowy koszt, kto będzie zajmował się konserwacją, kto pokryje koszty związane z naprawą szkód związaną z transportem 20-to tonowych głazów. Radni uzasadnili, że ten teren nie nadaje się na postawienie pomnika na terenach zielonych przeznaczonych do rekreacji, a najlepszą lekcją dla młodych jest ,,żywa” historia czyli spotkania z osobami, które przeszły ten straszliwy okres na Wołyniu podczas II wojny światowej.\nOto wyniki głosowania;\nWyniki głosowania imiennego w sprawie: wzniesienia w Zamościu pomnika pn. “Wrota Miłosierdzia – Brama Sprawiedliwych”, upamiętniającego Ukraińców ratujących Polaków przed ludobójstwem,\nZA: 0, PRZECIW: 19, WSTRZYMUJĘ SIĘ: 2, BRAK GŁOSU: 0, NIEOBECNI: 2\n← Wojska Obrony Terytorialnej na straży bezpieczeństwa wschodniej granicy\nTaxi Zamość – ranking taksówek zamojskich + cennik + kontakt →\n23 września 2019 18 listopada 2020 Janek Cios - Życie Zamościa\t0\n16 października 2021 16 października 2021 Janek Cios - Życie Zamościa\t0


Impact mobility rEVolution'19 w Katowicach - jaka jest twoja definicja mobilności? - Centrum prasowe\nSTRONA GŁÓWNA » CENTRUM PRASOWE » Impact mobility rEVolution'19 w Katowicach - jaka jest twoja definicja mobilności?\nW dniach 9-10 października w Katowicach odbędzie się Impact mobility rEVolution'19, największe w Polsce wydarzenie poświęcone mobilności, przemysłowi transportowemu i zaawansowanym technologiom. Zgromadzi kluczowych graczy ze świata motoryzacji, transportu, smart city i administracji państwowej. Uczestnicy będą dyskutować o nowych sposobach myślenia o transporcie, jak używać technologii i danych, by łączyć ze sobą ludzi i miejsca, a także o tym, jak zwiększać efektywność transportu bez szkód dla środowiska, przy utrzymaniu bezpieczeństwa.\nNa scenie Impact mobility rEVolution'19 pojawią się liderzy biznesu, nauki, administracji czy szefowie startupów zmieniających obecne modele biznesowe i społeczne. Dyskusje będą toczyć się w ramach 6 ścieżek tematycznych - e-mobility, finansowanie i inwestycje (w tym partnerstwo publiczno-prywatne), mobilność w miastach, mobilność jako usługa, czysty i zrównoważony transport oraz green factory.\nZdaniem ekspertów, w czasach gdy komputer staje się sercem samochodu, charakter zmian swym tempem i mocą przypomina tsunami. W najbliższej dekadzie zobaczymy więcej zmian (tak w pojazdach komercyjnych, jak i prywatnych), niż w ciągu ostatnich 50 lat. Podczas Impact mobility rEVolution'19 swoje wizje przyszłości transportu i rozwoju miast przedstawią światowi liderzy motoryzacji: Henrik Fisker - projektant wielu motoryzacyjnych przebojów dla BMW i Astona Martina, obecnie prezes Fiskera, firmy szykującej produkcyjną wersję elektrycznego SUV-a, Jacob Bangsgaard z Ertico (European Road Transport Telematics Implementation Coordination Organization) zrzeszającej 100 organizacji i instytucji z branży moto, twórcy platformy w zakresie Inteligentnych Systemów Transportowych czy Peter Carlsson z Northvolt - producent nowoczesnych systemów bateryjnych.\nDokąd zatem zmierza ekosystem oparty o cyfrową i elektryczną rewolucję w transporcie i motoryzacji? Co obecnie jest na szczycie fali porywających wizji i skrupulatnych prognoz, które będą redefiniować najbliższą przyszłość? Jak autonomiczne pojazdy zmienią metropolie i całe społeczeństwa, wpływając także na takie branże jak fintech czy energetyka? Podczas Impact mobility rEVolution'19 zobaczyć będzie można pełny krajobraz nadchodzących zmian. Odsłonią go kluczowi gracze z ekosystemu, budującego nowe oblicze mobilności: na scenie kongresu pojawią więc także liderzy z takich firm i organizacji jak m.in. Volkswagen Group Polska, Volkswagen Financial Services, Volvo Polska, Man, Mastercard, Olx, Grupa Azoty, ABB, Blue Media, a także Urząd Dozoru Technicznego i Fundacja Promocji Pojazdów Elektrycznych.\nImpact mobility rEVolution'19 łączy w sobie strefy wystawiennicze, kongresowe i demonstracyjne. W przestrzeni EXPO umieszczone zostaną stoiska pokazujące przełomowe rozwiązania z branży elektromobilności i nowej motoryzacji, urządzenia, narzędzia i technologie, których rozwój będzie wyznaczać przyszłość transportu. Na zewnętrznym obszarze demonstracyjnym i torach testowych można będzie doświadczyć przyszłości e-mobilności.\nWięcej informacji i kontakt na


„Ofiary zabobonu” Franciszka Tuczyńskiego (Kiszkowo)\nWójt Gminy Kiszkowo Tadeusz Bąkowski zaprasza serdecznie 5 października 2012 r. na promocję książki Franciszka Tuczyńskiego (1844-1890) „Ofiary zabobonu”, ponownie wydaną po 127 latach.\n„Ofiary zabobonu”, za Wikipedia:\nPolska powieść obyczajowa Franciszka Tuczyńskiego (1844-1890) osadzona w XVIII-wiecznym miasteczku Kiszkowo, opowiadająca o losach miejscowego zabobonu, czarownicach i sądzie kiszkowskim posiadającym wielowiekową tradycję.\nKiedy: 5 październik 2012 r., godz 17\nGdzie: Sala lustrzana, Hala Widowiskowo-Sportowa ul. Polna 33, 62-280 Kiszkowo (pow. gnieźnieński)\nPowitanie – Wójt Tadeusz Bąkowski.\nPrzedstawienie krótkiego rysu historycznego Kiszkowa – Anna Frąckowiak.\nPrzybliżenie postaci autora Franciszka Ksawerego Tuczyńskiego – Dawid Jung.\nGeneza ponownego wydania książki – Bartosz Krąkowski.\nCzytanie fragmentów książki, opisów ówczesnego Kiszkowa i okolicy.\nWręczenie nagród laureatom konkursu – Izabela Wampach, Alicja Górna\nPodsumowanie spotkania - Wójt Tadeusz Bąkowski.


Jedzenie Intuicyjne – kurs ROZSZERZONY online – Jedzenie Intuicyjne\nStrona główna / Kursy / Jedzenie Intuicyjne – kurs ROZSZERZONY online\nRozszerzony kurs Jedzenia Intuicyjnego.\nOpracowanie tematu wraz z ćwiczeniami. Materiały będą przychodzić raz w tygodniu drogą mailową.\n12 indywidualnych konsultacji online na których przeanalizujemy materiały z każdego tygodnia i zgłębimy omawiany temat. Każda sesja trwa 50 minut. Możliwe formy konsultacji to m.in. Skype, email, rozmowa telefoniczna, WhatsApp, Messenger.\nNapisz pierwszą opinię o “Jedzenie Intuicyjne – kurs ROZSZERZONY online” Anuluj pisanie odpowiedzi\nJedzenie Intuicyjne - kurs PODSTAWOWY online Jedzenie Intuicyjne - kurs INTENSYWNY online


Miód lipowy 1 kg \nMiód lipowy ma barwę od zielonkawej do jasnobursztynowej. Po skrystalizowaniu ma konsystencję drobnoziarnistą, a nawet krupkowatą, zmieniając swoją barwę na białożółtą lub złocistożółtą.\nCharakteryzuje się nie tylko silnym aromatem, przypominającym woń kwiatów lipy, ale i dość ostrym, pikantnym, a często nawet lekko gorzkim smakiem. Kwiaty lipy zawierają olejki eteryczne. Dzięki tym związkom miód lipowy wykazuje działanie napotne, przeciwgorączkowe, przeciwskurczowe, uspokajające. Spożywanie miodu lipowego wpływa na obniżenie ciśnienia krwi.\nTen miód jest stosowany w leczeniu ostrych i przewlekłych chorób przeziębieniowych, angin, zapalenia zatok obocznych nosa, zapalenia oskrzeli, w chorobie dróg moczowych, schorzeniach reumatycznych oraz w stanach nerwicowych. Jest zaliczany do miodów o wysokiej aktywności antybiotycznej.


PROfertil | kapsułki 60 | skład, opinie, cena - Ziko Apteka\n60 kapsułek (PRODUKT BEZ OPAKOWANIA KARTONOWEGO + ulotka)\nW drugim miesiącu stosowania leku przez męża (a w 8 miesiącu od rozpoczęcia starań) udało nam się zajść w ciążę. Radzę nie zwlekać z zakupem.\n4 miesiące przyjmowałem. Byłem bardzo sceptyczny. Cena dramat. Skuteczność rewelacja. Dziękuję\nPolecam. Dwa lata staralismy sie o dziecko, bezskutecznie. Robilismy rozne badania nawet genetyczne. Na poczatku wyniki meza slabiutkie jesli chodzi o jakosc plemnikow ale w tej.nizszej normie. Po 1,5miesiecznej kuracji Profertilem zaszlam w ciaze :)\n5 miesięcy przyjmowałem, poprawiły się wyniki. Teraz trzeba sie brać do roboty :)\nPomogło mężowi. Po 4 miesiącach zażywania zaszłam w ciaze\npo kuracji, wyniki męża znacznie się poprawiły\nBrałem 3 miesiące, znaczna poprawa nasienia.\nKlienci, którzy kupili: PROfertil dla mężczyzn z zaburzeniami płodności, 60 kapsułek (data ważności: 09.2021), kupili również:


Off Polityczny - strona 4560 - Dyskusje na tematy różne - Forum PCLab.pl\nStrona 4560 z 4803\nTak na dobrą sprawę to co za różnica? Przecież bydło z obu skrajności spektrum politycznego i tak wychodzi jak chce i kiedy chce.\n4 godziny temu, T.m.p1 napisał:\nChyba nie ratunku dla tego narodu. Bismarck sie nie mylil co do nas.\nNa pierwszym planie Sasin, a obok zonka Zero\nOd lat konsekwentnie realizujemy strategię, której jednym z fundamentów jest innowacyjność. Jesteśmy z tego znani. Dlatego cieszy nas, że jury konkursu Złoty Laur zauważyło nasze starania i je doceniło. – mówi Patrycja Kotecka\nTo ta baba, ktora polowe gangsterow trzepalo.\nOni to mówią głównie do swojego elektoratu tu w kraju.\nChoć wydaje mi się, że to też pasuje do ich "strategii" negocjacyjnej. Zagrozimy wszystkim czym się da, zaczniemy tupać i płakać, w końcu dojdą do wniosku że obcują z nieobliczalnymi świrami i stwierdzą, że nie ma co się kopać z koniem. To też nie jest nic nowego, dynastia Kimów, częściowo Putin czy Erdogan starają się podobnie naegocjować.\nI niestety to przynajmniej częściowo działa, rządy krajów są z reguły bardzo skłonne do przymykania oczu i powrotu do "business as usual" z najgorszymi satrapiami. Można co najwyżej ubolewać, że dzięki brunatnym trafiliśmy na taką właśnie listę.\nWlasnie potwierdzil, ze ten nadwislanski kraj standardami nie dorownuje Zachodowi. Gdyby mogli chetnie by sie nas pozbyli z tego klubu.\nPis nie jest wieczny. Jeszcze jakieś +/- 6 lat i po sprawie.\nMoim zdaniem 35% to mają na luzie, możliwe, że więcej nawet. To betonowy elektorat którego nie zrazi nic: ani maski szumowskiego, ani wybory kopertowe, ani ostrołęka C, ani zarząd nieistniejącego CPK, ani szczekanie Pawłowicz, ani wojna z UE - skoro to nie spowodowało spadku poparcia pisu, to nic nie spowoduje.\nI co dalej? My tego "testu" już nie zdaliśmy. Nawet gdybyśmy dziś odrzucili tę władzę to upłyną dekady zanim zacznie się nas traktować poważnie. PiS to grupka radykałów wymieszana z grupką cyników, ale za nimi stanęło kilka milionów wyborców. Niezależnie czy zrobili to z ideologicznej werwy czy zostali czymś tam kupieni to jasno pokazali, że dopuszczają i są gotowi wspierać taką formę władzy.\nOsobiście obstawiam, że pis wpędzi nas w stagflację, a w okresie ich trzeciej kadencji jakość życia Polaków zacznie się wreszcie zauważalnie obniżać. Nawet żelazny elektorat to odczuje.\nPotem będą lata wychodzenia z dodruku i populizmu, ale obecnych nie będzie to obchodzić. Będą już na emeryturach, z potężnymi majątkami obejmującymi dziesiątki nieruchomości, posadkami w spółkach skarbu państwa, etc.\nOk, może i racja, ale nie odpowiada na pytanie co dalej. Mamy w kraju miliony ludzi, którzy podążyli za "zamachem smoleńskim", "seryjnym samobójcą", wszędobylskimi spiskami. Łykają najprymitywniejszą propagandę, mają w nosie prawa człowieka czy system demokratyczny. Oni nigdzie nie pójdą, być może obrażą się na brunatnych, ale nie wiadomo czy za ileś lat nie wyniosą do władzy kolejnej partii faszystowskiej lub, dla odmiany, np. jawnie komunistycznej. Udowodniono nam że to jest jak najbardziej możliwe.\nTu trzeba dekad i wymiany pokoleń. Choć cholera wie czy te przyszłe okażą się lepsze.\nEdytowane 25 Października 2021 przez Klakier1984\nMoże jak PiS opuści EU i podąży dalszą drogą ala Białoruś to tak w końcu zaczną się stukać\nCzęść po prostu odejdzie ze starości, część przestanie na nich głosować gdy kraj zacznie podupadać (ich też to dotknie), część odwróci się od pisu z odejściem Kaczelnika... Pis jest pierwszą partią, która wprowadziła rozdawnictwo na szeroką skalę. Ale teraz wszyscy to obiecują, więc efekt nowości też przestanie działać.\nTo AWGŁ--3 (automatyczna wyrzutnia granatów łzawiących) ma 65lat i wystarczy. W sumie wystarczy granatnik RWGŁ-3\n54 minuty temu, nemar napisał:\nTe. Ale to niech mówią w tym co ich elektorat ogląda i czytuje, a nie kurna w Financial Timesie.\nPacjenci, którzy ostatnio przebywali w szpitalu, od wtorku będą proszeni o odpowiedź na dziewięć pytań dotyczących jakości komunikacji, traktowania i wyżywienia - przekazał na Twitterze minister zdrowia Adam Niedzielski. NFZ chce poznać opinie osób leczących się w szpitalach i dziedziny wymagające poprawy.\nA wystarczy pojechać do szpitala na tydzień i wszystko będzie jasne. Widać w jakich oni warunkach się leczą że jeszcze tego nie znają :).\nNo, ale przekaz jest do wszystkich. Tym bardziej w mediach pokroju FT. Kto z ich elektoratu czytuje tę gazetę?\n57 minut temu, sabaru napisał:\nPolitycy, którzy mają okazję odwiedzić szpital podczas własnej choroby nie trafiają na odzialy dla ludu\nA ja to czytam jako brat, szwagier, ciotka, kuzynka, ochroniarz, itd. itp. właśnie otwierają catering i coaching jak rozmawiać z pacjentem.\nNo coz, chyba trzeba bedzie strzelac. W pale sie nie miesci, ze kijem rozwalaja ogrodzenie. Mysla, ze im wszystko wolno?\nUstąpienie Unii w tak wielu sprawach Polski może spowodować już prawdziwy rozkład UE i powrót do formatu Starej Unii. Realia są dynamiczne i nie można do końca przewidzieć czym to się skończy. Obecność formalna w organizacji nie musi się równać niektórym prawom czy obowiązkom i to spowoduje powstanie nowej rzeczywistości. Nie zapominajmy, że Morawiecki otwarcie grozi Unii bo miał już przykład Orbana, który generalnie robi w swoim kraju co chce. Więc i Morawiecki może sobie robić. A zaczęło się od bezczynności UE właśnie.\nSondaże mogą być wiarygodne, ale mogą też wpływać na preferencje wyborcze. Dlatego uważam, że przynajmniej 6 miesięcy przed wyborami powinny być zakazane pod rygorem surowych kar.\n35% to jeszcze nie 65%. Siła PIS nadal pochodzi od tych biernych obywateli, którzy wolą się wszystkiemu przyglądać. I to właśnie ich może zdenerwować ten kryzys.\nJa tam się nie łudzę. Pis moim zdaniem wygra wybory bez większego problemu. Jeżeli jakimś cudem powstanie koalicja Peło+Hołownia+czerwoni+PSL, to PIS zaprosi konfę i pójdzie na ustępstwa względem nich. I wygrają.\nWszystko zależy od normików. Aktualnie rządzą przedstawiciele betonowej mniejszości + elektoratu socjalnego. Tych drugich też da się przekonać tylko trzeba umieć.\nPiS ma wielu wiernych Prawdziwych Patryjotów także w Stanach Zjednoczonych.\nPerspektywa objęcia rządów przez ugrupowanie skrajnie nacjonalistycznie powoli staje się prawdziwa na naszych oczach. Jeżeli ludzie dalej wybiorą żeby się temu przeglądać, to zacznie się spełniać.


Próba syntezy Powstania Wielkopolskiego 1918-19. Ebook. Tadeusz Wiktor Fenrych. Ebookpoint.pl - tu się teraz czyta!\nPróba syntezy Powstania Wielkopolskiego 1918-19 (ebook)(audiobook)(audiobook)\nTe okoliczności tłumaczą niektóre właściwości treści, wynikające z formy wykładu radiowego. Poza tym nie należy zapominać, że próba syntezy całości powstania nie podaje właściwie opisu samych faktów historycznych, ile raczej sądy i oceny o lokalnych faktach powstańczych z punktu widzenia całości tego ruchu wolnościowego.\nTaka próba syntezy okazała się konieczną dla dwóch względów przede wszystkim należało sobie utworzyć pobieżny obraz całości powstania dla przeprowadzania gruntownej analizy lokalnych wypadków podczas powstania. Dalej trzeba było konkretnym przykładem udowodnić możliwość analizowania wypadków na poszczególnych frontach, by zachęcić dowódców powstania do spisywania próbnych syntez działań w odcinkach frontowych.\nPróba syntezy Powstania Wielkopolskiego 1918-19 Tadeusz Wiktor Fenrych\n31,25 zł 36,75 zł\nOszczędzasz: 5,50 zł ( 38% )\nWielka historia Polski Tom 1 Najdawniejsze dzie...\nWielka historia Polski Tom 3 Dzieje Polski późn...\nOrganizowanie się polityczne ludności polskiej.\nOrganizowanie się wojskowe Wielkopolski.\nOrganizowanie się Pruskiej Racji Stanu.\nOrganizowanie się pruskich sił w rejencji poznańskiej.\nOrganizowanie się pruskich sił w rejencji bydgoskiej\nOmówienie znaczenia dnia 27 grudnia\nOmówienie terenu powstańczego\nZestawienie sił wojskowych\nPo stronie niemieckiej.\nPo stronie polskiej.\nGłówne kierunki działań powstańczych.\nLokalne zadania sił powstańczych.\nPoznań jako cel zbiorowego działana powstańczego\nGłówne zadania sil powstańczych.\nZamknięcie bram wpadowych do Poznania.\n1. Zamknięcie bramy Zbąszyńskiej.\n2. Zabezpieczenie od strony Międzychodu.\n3. Zamknięcie dróg leszczyńskich\n4. Zamknięcie Rawicza.\nZajęcie i utrzymanie węzła kolejowego Ostrów Wlkp.\nOswobodzenie obszarów rejencji bydgoskiej.\n1. Zdobycie Inowrocławia.\n2. Wągrówiec jako samodzielne centrum sił powstańczych.\n3. Walki o Szubin.\n4. Kontrofensywa ppłk. Grudzielskiego Kazimierza.\nOrganizacja Armji Wielkopolskiej.\nOrganizacja własnej administracji państwowej.\nRodacy za linją bojową.


Zrozumieć ciało biegacza - cz. 2 - odmień swoje życie dzięki bieganiu\nStrona główna Trening Fizjologia Zrozumieć ciało biegacza – cz. 2\nEnergetyka skurczu mięśni\nAbyśmy mogli swobodnie biegać, czy w ogóle się poruszać, mięśniom potrzebne jest paliwo, które wytwarzane jest przede wszystkim wewnątrz komórek, w tzw. mitochondriach. Bezpośrednim źródłem energii, niezbędnej do skurczu mięśni szkieletowych jest zatem ATP (adenozynotrifosforan). W czasie skurczu rozkłada się on do ADP (adenozynodifosforanu) i fosforanu, ale jednocześnie wytwarza energię. Jednakże ilość ATP jest ograniczona (jest jej ok. 80-100 g) i starcza zaledwie na kilka-kilkanaście skurczów maksymalnych (np. bieg na 80-100 m). Co ciekawe szacuje się, że przeciętna osoba każdego dnia na funkcjonowanie zużywa ATP w ilości równej 75% masy swojego ciała, zaś sportowcy znacznie więcej, np. w czasie biegu maratońskiego trwającego ok. 3-4 godziny zużycie ATP może sięgać u niektórych nawet 80 kg. Jak zatem jest to możliwe?\nOtóż ATP ulega resyntezie (stałej odbudowie), dzięki czemu na bieżąco jest ono wytwarzane przez organizm. By resynteza ATP mogła nastąpić, konieczny jest proces spalania składników odżywczych. Jednak najwięcej energii do resyntezy ATP dostarczane jest podczas rozpadu podstawowego składnika odżywczego – glukozy. Dlatego niezwykle ważny dla biegacza jest glikogen, czyli zmagazynowany w wątrobie i przede wszystkim mięśniach substrat energetyczny, który ulega rozpadowi do glukozy (proces glikogenolizy), dzięki czemu mamy energię do pracy. Jest on głównym składnikiem energetycznym w wysiłkach trwających dłużej niż kilka minut, tj. bieg na 3000, 5000, 10000 m czy półmaraton. Innym, znacznie bardziej wydajnym składnikiem energetycznym jest tłuszcz, który staje się głównym paliwem dla naszych mięśni, albo gdy bieg trwa znacznie dłużej niż 30 minut, a jego intensywność umiarkowana (np. maraton), albo gdy zasoby glikogenu zostaną wyczerpane, a bieg kontynuować trzeba (też maraton). Jednakże tłuszcz można nazwać „paliwem gorszej jakości”, wszak zdolności wysiłkowe „na tym paliwie” będą mniejsze, bowiem wytworzenie cząsteczki ATP trwać będzie znacznie dłużej niż jest to w przypadku glukozy. Mimo że w wyniku rozpadu 1 cząsteczki tłuszczu powstaje aż 457 cząsteczek ATP, podczas gdy z 1 cząsteczki glukozy tylko 36 cząsteczek, moc generowana w wyniku rozpadu tłuszczów jest o połowę mniejsza, niż w wypadku węglowodanów. Krótko mówiąc, im więcej glikogenu zgromadzonego w mięśniach posiadamy, tym dłużej utrzymamy szybkie tempo biegu. W momencie, gdy glikogen się wyczerpie, a metabolizm zmieni się na tlenowy, wysiłek będziemy mogli kontynuować, ale tempo biegu, szczególnie u osób niewytrenowanych bezlitośnie spadnie.\nWarto też wiedzieć, że nie cała energia wykorzystywana jest na pracę mechaniczną, czyli bieg. Aż 75-80% energii wytworzonej w procesie glikolizy tlenowej ze spalania glukozy zamieniane jest na energię cieplną. Odczuwamy to poprzez podniesienie temperatury ciała i wzmożone pocenie podczas biegu. Na energię mechaniczną zaś, czyli tę związaną np. z możliwością biegu, wykorzystywane jest tylko 20-25% energii spalania. Mamy zatem do czynienia z procesem bardzo mało wydajnym. Dla porównania – poziom wydajności mechanizmu roweru jest rzędu 98%.\nPrzebieg metabolizmu trzech systemów energetyki mięśnia.\nWysiłki do 10 sekund\nPodczas wysiłków trwających do 10 sekund energia jest czerpana głównie z przemian beztlenowych niekwasomlekowych, tj. z ATP i fosfokreatyny (zwanych razem fosfagenami) zgromadzonych w mięśniach. Podczas biegu sprinterskiego wydatkowanie energetyczne może wzrosnąć nawet ponad 100-krotnie w porównaniu ze spoczynkowym. Natomiast szybkość, z jaką możliwe jest uzyskiwanie energii z fosfagenów jest od 3,5 do 8 razy większa niż maksymalna szybkość wyzwalania energii w reakcjach metabolizmu tlenowego, czyli np. w biegach maratońskich z kwasów tłuszczowych. Reasumując – tu energię czerpiemy z ATP i fosfokreatyny, a kwas mlekowy podczas tego typu wysiłków nie wytwarza się.\nWysiłki do 2 minut\nW wysiłkach trwających do 2 min. takich jak np. bieg na 400, czy 800 metrów energia pochodzi głównie z przemian beztlenowych i mleczanowych. Podczas tego typu wysiłków znaczna cześć glikogenu mięśniowego zostaje przekształcona do mleczanu z jednoczesnym wytworzeniem ATP (glikoliza). Mechanizm glikolizy beztlenowej jest szybkim źródłem energii, jednak o połowę wolniejszym niż ten wykorzystywany w sprintach (fosfagenowy).\nPodczas bardzo intensywnego wysiłku zwiększa się znaczenie glikolizy, która po 20 sek. może osiągnąć szybkość maksymalną. Glikoliza beztlenowa odgrywa decydującą rolę wówczas, gdy wyczerpane są już zasoby fosfagenów (czyli po kilkunastu sekundach). W wysiłkach trwających 30 sek. praca jest w 75% wykonywana dzięki energii czerpanej z procesów beztlenowych (ATP, fosfokreatyna i glikoliza). Podczas wysiłków trwających 90 sek. zaczynają się powoli włączać procesy tlenowe.\nReasumując – w tych biegach najpierw czerpiemy energię z ATP i fosfokreatyny, ale gdy te wyczerpią się po kilkunastu sekundach, organizm energię uzyskuje ze spalania glukozy zgromadzonej we krwi i w mięśniach.\nWysiłki do 15 minut\nW wysiłkach trwających do 15 minut, np. w biegach na 3000, czy 5000 metrów organizm przechodzi powoli na procesy tlenowe, które polegają na utlenianiu („spalaniu”) składników pokarmowych w mitochondriach komórek mięśniowych, abyśmy mogli kontynuować bieg. Glukoza, kwasy tłuszczowe i aminokwasy łączą się z tlenem, aby uwolnić ogromne ilości energii użytej do tworzenia ATP. Po upływie ok. 2-3 min. procesy tlenowe zaczynają dominować w pracujących mięśniach, dzięki czemu w kolejnych minutach wysiłku o umiarkowanej intensywności zmniejsza się gromadzenie mleczanu w mięśniach, ponieważ jest on jakby na bieżąco „spalany” przez mięśnie.\nReasumując – gdy biegniesz na 3000 czy 5000 metrów, zgromadzone w mięśniach fosfageny zużyjesz w kilkanaście sekund, potem „spalasz” glukozę z krwi i mięśni, ale także pirogronian i kwas mlekowy, które wytwarzają się podczas spalania glukozy. Powoli zaczynasz przechodzić na metabolizm tlenowy, czyli czerpanie energii z tłuszczu.\nW kolejnej części: półmaraton i maraton.\nPoprzedni artykułPrzeskoczyć maraton, czyli jak dotknąć dystansu ultra\nNastępny artykułSłońce na dzień dobry – kasza jaglana


Przewodnicy: rynek się skurczy. Najlepsi ludzie odejdą - Wasza Turystyka\nRynek przewodników I pilotów wycieczek jest w tragicznej sytuacji. Przedstawiciele tego sektora turystyki potrzebują nie doraźnej pomocy, ale działań, decyzji, które pozwoliła im przetrwać lub zmienić pracę – takie wnioski można zapisać po telekonferencji wiceministra Andrzeja Guta-Mostowego właśnie z tym środowiskiem.\nPodczas kolejnej telekonferencji z udziałem wiceministra Andrzeja Guta-Mostowego, okazję do porozmawiania o problemach branży turystycznej mieli okazję przedstawiciele przewodników I pilotów. Spotkanie moderował Dominik Borek, wicedyrektor departamentu turystyki w Ministerstwie Rozwoju.\nPoprzednie telekonferencje dotyczyły problemów transportowców oraz środowiska hotelarskiego.\nNa początku Piotr Kruczek, pilot wycieczek zaznaczył: “W Polsce przewodnicy to około 10 tysięcy przedsiębiorstw. 70 proc. z nas w 100 proc. żyje z przewodnictwa. Proszę o potraktowanie nas, jako specyficznej grupy, często skazanej na sezonowość pracy.\nPrzewodnicy I piloci to mocno zróżnicowane środowisko i to było słychać podczas dyskusji. Problemy bowiem mają zarówno piloci wycieczek zagranicznych, jaki krajowych. Przewodnicy miejscy I górscy. Sezonowość pracy części z ich sprawia, że są w wyjątkowo – nawet, jak na branżę turystyczną – złej sytuacji.\nZdaniem Swietłany Koniuszewskiej, przewodniczącej komisji przewodnickiej PTTK, najlepsi ludzie z tej branży mogą odejść, bo nie będą mieli innego wyjścia. Przewodnicy zaś, to wizytówka Polski.\nW naszym stowarzyszeniu jest 550 członków. Jeszcze w lutym część nich miało jakieś dochody. Natomiast obecnie portfel naszych zleceń do czerwca wynosi 0. Następują anulacje na miesiące jesienne a nawet na grudzień – dodała Barbara Bieniek Federacja Stowarzyszeń Przewodnickich\nJak pomóc, by przeżyć?\nNajczęściej zgłaszanym pytanie ze strony pilotów i przewodników było: Czy jest możliwe stworzenie pakietu pomocowego nie tylko doraźnego, ale na przeczekanie, przekształcenie lub poszukiwanie innej pracy?\nAndrzej Gut-Mostowy podkreślił: “W projekcie specustawy znajdzie się zapis, ze zwolnienia z opłat na ZUS bądą możliwe bez stosowania wskaźnika obrotów (czyli bez porównywania obrotów miesiąc do miesiąca).\nW czarnych barwach najbliższą przyszłość bez pomocy Państwa widzą przewodnicy górscy. Według badań zrobionych przez Piotra Gryszla, reprezentującego przewodników sudeckich, 50 proc. przewodników górskich z 600 z całej Polski, którym wysłano ankiety, żyje głównie z przewodnictwa. Zlecenia na wycieczki zostały anulowane do końca czerwca. Konieczne są pożyczki nieoprocentowane, które pomogą się przebranżowić albo podjąć inna pracę.\nKrzysztof Rostek, Polskie Stowarzyszenie Przewodników Górskich, dodał, że rynek na pewno się skurczy. Zanim rynek się odbuduje minie rok, może dwa. My jesteśmy w podobnej sytuacji, co reszta branży – liczba zleceń wynosi zero. Wycieczki szkolne nie przyjeżdżają I ten segment rynku w tym roku jest dla nas stracony. Może coś się ruszy jesienią. Zamknięta granica powoduje, że nie prowadzimy wycieczek za południową granicę. Wielu moich kolegów myśli o przebranżowieniu –dodał Rostek.\nGrzegorz Szewczyk ze Stowarzyszenia Międzynarodowych Przewodników – Lider, wtórował: Liczba wszelkich zleceń spdał do zera, wycieczki zagraniczne w Alpy – to samo (zamknięcie granic). Liczymy, że coś się ruszy latem. Ponadto zamknięcie granic mocno w nas uderza – 50-60 proc. naszych wycieczek to wyprawy na Słowację.’\nNam odroczenie płatności ZUS nic nie daje, konieczne jest zniesieni ich. Przydałyby się również pożyczki nieoprocentowane na 2-3 lata – pomogłyby one przetrwać.\nRynek pracy do zmian\nTemat pomocy Państwa przy przebranżowieniu poruszyła także Monika Prylińska z Federacji Stowarzyszeń Przewodnickich. Zadała pytanie, czy jest możliwa pomoc Państwa przy przebranżowieniu się? Część przewodników to nauczyciele akademiccy, szkolni. Jednocześnie brakuje na rynku nauczycieli do nauczania on-line. Można by stworzyć platformę do wykorzystania ich umiejętności.\nAndrzej Gut-Mostowy stwierdził, że rząd, samorządy wojewódzkie, urzędy pracy będą wspólnie pracować nad przygotowaniem zmian strukturalnych rynku pracy – to nie dotyczy tylko turystyki i na to muszą znaleźć się pieniądze.\nO abolicji podatkowej wspomniała również Sylwia Groszek, rzecznik Polskich Stacji Narciarskich I Turystycznych, która podkreśliła, że kwestia abolicji podatkowej to jest “must”. Stacje narciarskie bowiem, to zespoły naczyń połączonych: to wyciągi , parkingi, miejsca noclegowe, termy, infrastruktura, wypożyczalnie itp.\nA może wzór czeski\nPiloci Sebastian Biały I Piotr Zubrzycki (PSPWZ) zaakcentowali, że same zwolnienie z opłat na ZUS pilotom (często zatrudnionym na tzw.”delegacje”) nie wystarczy, muszą za coś przeżyć. Zubrzycki zwrócił uwagę, że w turystyce ważny jest element psychologiczny, nie wiadomo kiedy turyści zagraniczni zaczną przyjeżdżać do Polski, kiedy przestaną bać. Nie wiadomo więc kiedy piloci zaczną znowu zarabiać w swoim zawodzie.\nAndrzej Talarek z Dolnego Śląska spytał czy możliwe jest wprowadzenie programu pomocowego na wzór wprowadzanego w Czechach – udzielenie przez banki nieoprocentowanej pożyczki, którą przedsiębiorca odda po roku, dwóch.\nAndrzej Gut-Mostowy przewodnicy


1 lipca 2021 – Tymbark.in\nTymbark w pierwszy dzień lipca\n1 lipca 2021 by Irena Wilczek Sowa\nSą jeszcze wolne miejsca na uzyskanie dotacji na wymianę nieekologicznego kotła opalanego paliwem stałym na nowe kotły na ekogroszek lub biomasę\nGmina Tymbark realizuje projekt pn. Wymiana kotłów grzewczych na paliwo stałe w indywidualnych gospodarstwach domowych na terenie Gminy Tymbark, dofinansowanego ze środków Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Małopolskiego na lata 2014-2020, którego zakończenie planowane jest 31 grudnia 2021 r.\nSą jeszcze wolne miejsca na uzyskanie dotacji na wymianę nieekologicznego kotła opalanego paliwem stałym na nowe kotły na ekogroszek lub biomasę.\nChętnych zapraszamy do złożenia deklaracji, która będzie podstawą przesłania zgłoszenia do Urzędu Marszałkowskiego celem poddania budynku ocenie energetycznej (mieszkaniec nie ponosi żadnych kosztów za wykonanie audytu). Obowiązkiem mieszkańca będzie udostępnienie budynku, w którym planowana jest wymiana pieca w celu przeprowadzenia audytu przez osobę wyznaczoną przez Urząd Marszałkowski w Krakowie.\n– do nowych urządzeń grzewczych – do 8 000,00 zł,\n– do modernizacji instalacji co i cuw. – do 1 000,00 zł.\nWysokość dofinansowania uzależniona jest od indywidualnego zapotrzebowania na moc cieplną pieca, która zostanie określona w przeprowadzonej ocenie energetycznej.\nDotacja udzielana jest osobom fizycznym posiadającym tytuł prawny do budynku mieszkalnego.\nPrzypominamy, że zgodnie z obowiązującymi przepisami uchwały antysmogowej od 1 stycznia 2023 r. będzie zakaz używania pieców pozaklasowy (tzw. kopciuch), natomiast kotły 3 lub 4 klasy trzeba będzie wymienić do końca 2026 r.\nWięcej informacji można uzyskać w Urzędzie Gminy Tymbark pok. nr 16 lub telefonicznie pod nr 18 33 25 141.\nGmina Tymbark otrzymała dofinansowanie do budowy miasteczka ruchu drogowego dla rowerów\nGmina Tymbark, ze środków programu Województwa Małopolskiego ,,Małopolska infrastruktura rekreacyjno- sportowa MIRS”, pozyskała środki na realizację w 2021 roku projektu pn. Budowa miasteczka ruchu drogowego dla rowerów w Tymbarku.\nJak już wspominaliśmy miasteczko ruchu drogowego powstanie na placu przy kortach tenisowych, na którym zostanie wykonania nawierzchnia pod jezdnię i ścieżkę dla ruchu rowerowego. Plac zostanie ogrodzony i wyposażony w znaki drogowe pionowe i poziome oraz małą architekturę i tablicę informacyjną. Miasteczko rowerowe przeznaczone będzie do bezpiecznego szkolenia dzieci do nauki przepisów ruchu drogowego i praktycznego szkolenia z zakresu ruchu pieszych oraz nauki jazdy na rowerze.\nWartość zadania to 414 854 zł, w tym dofinansowanie z Urzędu Marszałkowskiego 124 660 zł. Pozostała część projektu zostanie sfinansowana ze środków Rządowego Funduszu Inwestycji Lokalnych. Zadanie zrealizowane ma zostać do końca 2021 roku.\nInformacja/mapa: UG Tymbark\nLimanowski Dom Kultury zaprasza dzieci i młodzież na wakacyjne warsztaty tematyczne\nSzczegółowe informacje o warsztatach, o ich prowadzących, znajdują się TUTAJ


Kolizja na Łazienkowskiej, zepsuty tir na Toruńskiej | TVN Warszawa\nKolizja na Łazienkowskiej, zepsuty tir na Toruńskiej\n12 sierpnia 2019, 7:49\nLech Marcinczak / tvnwarszawa.pl / TVN24Poranne utrudnienia na drogach\n- Mimo pięknej pogody sytuacja na drogach nie jest wesoła – ostrzega w poniedziałek o poranku reporter tvnwarszawa.pl. Utrudnienia czekają na kierowców między innymi na trasach Łazienkowskiej i Toruńskiej.\nJak podaje Lech Marcinczak z tvnwarszawa.pl, w poniedziałkowy poranek doszło przynajmniej do dwóch zdarzeń drogowych. Pierwsze, na moście Łazienkowskim, skutkowało prawie czterokilometrowym korkiem.\n- To niegroźna kolizja na lewym pasie, ale wpłynęła na utrudnienia na pasie do centrum – mówi nasz reporter. I dodaje, że początkowo było zablokowane półtora pasa, ale po kilkudziesięciu minutach udrożniono połówkę. - Jeden wciąż jest nieprzejezdny - przekazuje.\nPrzed godziną 8 oba samochody są już na lawetach. - Sprzątane są wycieki i płyny - podaje Marcinczak.\nJak dodaje Tomasz Oleszczuk z Komendy Stołecznej Policji, doszło tam do zderzenia volkswagena i toyoty. – Nie ma rannych, kierowcy byli trzeźwi – informuje.\nDo drugiego zdarzenia doszło na Trasie Toruńskiej. Tam zepsuła się ciężarówka. – W kierunku od Marek do Dworca Zachodniego – precyzuje Marcinczak. Kierowcy stoją w korku od Marywilskiej do Gwiaździstej.\nRuch spowolniony jest także w alei Prymasa Tysiąclecia na odcinku: od Górczewskiej do Alej Jerozolimskich.\nPoranne utrudnienia na drogach | Lech Marcinczak / tvnwarszawa.pl\nPoranne utrudnienia | Lech Marcinczak / tvnwarszawa.pl


Szpitale w Jardinghausen - Katalog - List - przewodnik - Szpital - Other cities in lower saxony - Lower saxony - Niemcy - Hospitalsworldguide\nStrona główna › Według kraju › Niemcy › Lower saxony › Other cities in lower saxony › Szpitale w jardinghausen\nSzpitale w jardinghausen Other cities in lower saxony > Lower saxony > Niemcy\nChcemy nadal dostarczać użytecznych i dokładnych informacji wszystkim osobom, które muszą wiedzieć, jak znaleźć lub skontaktować się Szpitale w Jardinghausen. Dlatego zachęcamy wszystkich użytkowników, aby w razie stwierdzenia błędów poinformuj nas o tym, abyśmy mogli je poprawić. Możesz nam pomóc?.\nCzy masz wysypkę na skórze, której nie wiesz dlaczego? Czy masz zawroty głowy, miałeś wymioty i biegunkę i potrzebujesz znaleźć Szpitale w Jardinghausen? Poproś naszą pomoc! Oferujemy przewodnik, który zawiera wszystkie szpitale Niemcy, dzięki czemu znajdziesz najbliższy lokalizację.\nJeśli nie chcesz próbować zadzwonić do jednego z Szpitale w Jardinghausen i nie odbierają telefonu, zadzwoń do telefonu, który znajdziesz tutaj. Zaktualizowane telefony szpitali tego miejsca 0 mieszkańców, znajdziesz je tutaj.\nSzpitale w Jardinghausen według kategorii\nTutaj można zobaczyć listę zawierającą wszystkie szpitale publiczne w Jardinghausen (Niemcy). Pamiętaj, że jeśli musisz udać się do specjalisty, najpierw musisz zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu\nPrywatne szpitale o wysokim stopniu doskonałości. Takie są większość tych prywatnych ośrodków Jardinghausen (Niemcy). Szukaj w szpitalu, w którym musisz przeprowadzić konsultacje z kompetentnymi profesjonalistami, którzy dadzą Ci największą staranność\nLista szpitale w Jardinghausen\nKrankenhaus St Joseph Stift Bremen- (Położony 25.47 km)\nAller Weser Klinik Verden- (Położony 26.25 km)\nKlinikum Delmenhorst- (Położony 27.37 km)\nSt Ansgar Klinikverbund Klinik Twistringen- (Położony 15.42 km)\nRotes Kreuz Krankenhaus Bremen- (Położony 24.09 km)\nKrankenhaus Johanneum- (Położony 28.54 km)\nDiako Bremen- (Położony 31.00 km)\nKrankenhauser Achim Aller Weser Klinik- (Położony 20.87 km)\nKrankenhaus St Josef Stift Delmenhorst- (Położony 26.48 km)\nResidenz-Gruppe Bremen- (Położony 26.61 km)


Estetyka, przejrzystość i prostota – to najważniejsze cechy wizerunkowej strony internetowej, którą stworzyliśmy dla obiektu SolPark w Kleszczowie – nowoczesnego centrum sportowo-konferencyjnego znajdującego się w centralnej części Polski.\nZaprojektowaliśmy w pełni funkcjonalną stronę przy użyciu brandowych kolorów i elementów graficznych. Użyliśmy materiałów filmowych nadających stronie dynamiki, a duża ilość zdjęć zachęca do przeglądania strony. Obszerność zakładek została intuicyjnie umieszczona w menu hamburgerowym. Dodatkowo pojawiają się tam elementy ułatwiające poruszanie się po tak dużym obiekcie tj. plany 2D i 3D.\nDo stworzenia strony użyliśmy dedykowanie skonfigurowanego przez nasz zespół systemu CMS WordPress. Za jego pośrednictwem osoby obsługujące witrynę będą mogły w prosty sposób tworzyć nowe wpisy. Strona została zakodowana w standardzie HTML5 i CSS3. Płynne animacje dodają stronie jeszcze większej lekkości i przejrzystości. Ponadto zoptymalizowaliśmy wszystkie pliki pod kątem ładowania się strony by poprawić jej performance jak i pomogliśmy klientowi wybrać najwyższej jakości rozwiązanie hostingowe. Wczytywanie strony jest więc maksymalnie szybkie mimo licznie umieszczonych na niej plików multimedialnych. Strona jest w pełni responsywna i przyjazna dla urządzeń mobilnych W pełni przetestowaną stronę umieściliśmy na serwer Klienta.\nStrona powstała w czterech wersjach językowych – w języku polskim, angielskim, niemieckim oraz rosyjskim. Wszystko po to, aby ułatwić nawigację osobom obcojęzycznym. Wdrożyliśmy również system rezerwacji pokoi Profitroom, by użytkownicy mogli w prosty sposób zaplanować swój pobyt w obiekcie. Witryna zawiera także funkcje e-commerce pozwalające na zakup online karnetów na basen czy zabiegów w SPA. Zadbaliśmy również o szybki i bezproblemowy kontakt z obsługą, poprzez wprowadzenie formularza na stronę. Wraz z klikanymi numerami telefonów zapewnią przyszłemu Klientowi różnicowane formy komunikacji.


Są terminy na 2023r.\nXV Akcja Charytatywna Fundacji im. Juliana Tuwima i Ireny Tuwim\nDofinansowanie do turnusów 2022\nAvenir Light to prosta i stylowa czcionka preferowana przez projektantów. Przyjazna dla oka i świetna do tytułów, akapitów i nie tylko.\nFundacja im. Juliana Tuwima i Ireny Tuwim ogłosiła XV Akcje Charytatywną na 2022 rok\nOśrodek Tratwa jako jeden z niewielu ośrodków rehabilitacyjnych i został zakwalifikowany do udziału w akcji.\nFundacja dofinansowuje turnusy rehabilitacyjne dla dzieci niepełnosprawnych urodzonych w 2008-2021.\nWnioski należy wysłać do Fundacji Tuwima do 31.01.2022r na adres\nFundacja im Juliana Tuwima i Ireny Tuwim skrytka pocztowa nr 36 ul. Czerwonych Beretów 10 00-910 Warszawa\nDofinansowanie dotyczy turnusów od 15 czerwca 2022r.\nOśrodek Tratwa wystawia niezbędny załącznik -Załącznik nr 7 Formularz C\nSzczegółowych informacji udziela Fundacja Tuwima oraz sekretariat TRATWY od pn do pt w godziniach 10:00 -16:00.\nMarek Piernik -tel.609737370


Jak rozkręcić e-commerce? - Bankowy-Leasing.pl\nAutor: Bankowy-Leasing.pl 12 marca 2021\nHandel elektroniczny to jeden z tych kierunków biznesowych, który w ostatnich kilku latach niesamowicie rozwinął skrzydła i dał przedsiębiorcom niezwykłe możliwości dotarcia do swoich klientów poprzez Internet. Z tego właśnie względu wiele osób, zamiast otwierać sklep stacjonarny decyduje się na założenie własnego sklepu internetowego, sprzedając produkty wyłącznie lub częściowo w sieci. Poza zadaniem sobie trudu jeśli chodzi o wybór platformy zakupowej i budowę sklepu internetowego, wciąż pozostaje jednak pytanie jak rozkręcić e-commerce, czyli właśnie handel elektroniczny, tak by zarabiał.\nOptymalizacja pod wyszukiwarki i promowanie strony\nPodstawową kwestią jest oczywiście opracowanie odpowiedniej strategii marketingowej i promowanie sklepu. W tym celu najlepiej sprawdza się oczywiście marketing internetowy, który ma do zaoferowania właścicielowi sklepu różne kanały i sposoby dotarcia do swoich odbiorców. Może być to przykładowo wyszukiwarka, media społecznościowe lub mailing. Chcąc pojawiać się w wynikach wyszukiwarki na pierwszych stronach, warto postawić na pozycjonowanie lub na kampanie reklam płatnych w wyszukiwarce. Dobrym wyborem są również social media, w których codziennie przebywają niezliczone ilości użytkowników. Można założyć tam firmowy profil i dzielić się ze swoimi klientami różnego typu nowinkami o produktach, aktualnych promocjach itd. Sposobów w digital marketingu jest naprawdę wiele.\nOsoba zadająca sobie pytanie rozkręcić e-commerce, powinna wiedzieć, że promocja sklepu nie kończy się na dotarciu do użytkowników. Jeśli po dotarciu na stronę nie zauważą oni dla siebie nic interesującego, po prostu ją opuszczą i nigdy nie powrócą. Warto, więc zaciekawić klienta swoją ofertą, pokazać, że jest ona wyjątkowa i wyróżniająca się na tle konkurencji. Działającą metodą i przyciągającą tłumnie wiele klientów są oczywiście akcje promocyjne. Warto, więc postawić na cykliczne promocje np. z okazji zbliżających się świąt, czy black friday, a także pomyśleć nad wdrożeniem programu lojalnościowego dla stałych klientów. Chcąc zdobyć zaufanie u swoich odbiorców i zatrzymać ich na dłużej, trzeba być oryginalnym, elastycznym, a przede wszystkim słuchać i uwzględniać ich potrzeby. Dobrym działaniem jest przykładowo zapoznawanie się z opiniami swoich klientów i odpowiadanie na ich zdanie. W ten sposób odbiorca widzi zaangażowanie ze strony marki i nawet jeśli początkowo nie jest on z niej zadowolony, wkrótce może zmienić o niej zdanie, spróbowawszy zakupów jeszcze raz. Strategią, która cieszy się popularnością jest również real-time marketing, dający znać, że dana firma jest zawsze na czasie.\nCzytaj także o niestandardowych opakowaniach dla ecommerce.


Stelaż regulowany Vivardi Basic Pro KF - 80x200 cm - Zamów telefonicznie : 795 098 300\nStelaż regulowany Vivardi Basic Pro KF - 80x200 cm - płynna regulacja twardości, dostawa 0 zł. Zadzwoń i zamów telefonicznie - tel.: 795 098 300\n80x200 cm90x200 cm100x200 cm180x200 cm160x200 cm200x200 cm\nStelaż regulowany ręcznie Vivardi Basic Pro KF\nWyjątkową cechą tego modeli jest możliwość indywidualnej regulacji twardości każdej z listw. Regulację umożliwiają specjalne uchwyty z możliwością płynnego dopasowania twardości na całej powierzchni podłoża. Dzięki takiemu rozwiązaniu możemy maksymalnie spersonalizować idealne środowisko snu. Stelaż posiada aż 30 sprężystych listew które znacznie potęgują komfort użytkowania materaca. Uchwyty posiadają zdolność przechyłu w kilku płaszczyznach, idealnie rozkładają obciążenie.\nProducent obejmuje produkt 2 letnią gwarancją, cała konstrukcja jest mocna i solidna. Stelaż wykonano z klejonki drzewa brzozowego które dodatkowo zostało laminowane. Basic Pro KF został wyposażony w mechanizm ręcznej regulacji pozycji, wystarczy podnieść zagłówek lub część dla nóg aby cieszyć się idealną pozycją.


Baby boomers - Kto to? Co to jest? - praca.money.pl\nStrona głównaPracaPoradnikiBaby boomers - Kto to? Co to jest?\n| 01.12.2020 12:45\nBaby boomers - Kto to? Co to jest? (money.pl, Rafał Parczewski)\nBaby boomers –&nbspkim są i&nbspczym się charakteryzują?\nGeneracja baby boomersów to pokoleniem osób urodzonych między 1946 a&nbsp1964 rokiem. Nazwa wywodzi się od nagłego wzrostu urodzeń w&nbspStanach Zjednoczonych (baby boom). Baby boomers to współcześni seniorzy –&nbsposoby tuż przed lub już na emeryturze.\nCechą wspólną generacji baby boomers jest ogromne doświadczenie życiowe oraz zawodowe, a&nbspco za tym idzie umiejętność analitycznego myślenia, rozsądek i&nbspspokój oraz patrzenie na problemy i&nbspwyzwania z&nbspgóry.\nOsoby urodzone w&nbsplatach 1946 –&nbsp1964 cechuje także stałość i&nbspwierność piastowanemu od lat stanowisku pracy. W&nbspzwiązku z&nbsptym rzadko zmieniają pracę czy zawód. Są mniej elastyczni niż młodsze pokolenia, ale jednocześnie mają ogromne doświadczenie, którym chętnie dzielą się z&nbspinnymi.\nBaby boomers są wytrwali, pracowici i&nbspsamodzielni. Bardzo często są tradycjonalistami, cieniącymi sobie pracę „od do”.\nSwoją wieloletnią karierę budowali krok po kroku, dlatego często nie uznają półśrodków i&nbspszybkich awansów. Uważają, że na każdy sukces trzeba zapracować.\nW pracy cenią sobie stabilizację, która daje im poczucie bezpieczeństwa. Są wierni firmie, w&nbspktórej pracują, a&nbsptego, czego boją się najbardziej to utraty stanowiska. Dlatego jak żadne inne pokolenie baby boomersi potrafią zagryźć zęby i&nbspprzeczekać niejedną burzę. Są lojalni. Chcą czuć się potrzebni, a&nbspnajlepszą motywacją jest dla nich podwyżka.\nBaby boomers –&nbspchoć jest obecnie najstarszą grupą pracowników –&nbspnie uważają, że emerytura oznacza koniec ich rozwoju zawodowego. Bardzo często –&nbspnawet już na emeryturze –&nbsppodejmują się różnego rodzaju zawodowych aktywności, kształcą się w&nbspróżnych kierunkach i&nbsppróbują wykorzystać jak najlepiej zdobyte latami doświadczenie.\nMimo wieku, wcale nie stronią od nowoczesnych technologii, starając się przyswoić jak największą wiedzę na ten temat. Internet nie jest dla nich „czarną magią”. Chętnie z&nbspniego korzystają, ale mają do niego odpowiedni, zdrowy dystans.\nGeneracja BB, oprócz wielu zalet, ma także wady. Jedną z&nbspnich jest upór i&nbspprzekonanie o&nbsptym, że tylko oni mają rację. Cechuje ją konserwatyzm i&nbspsceptycyzm.\nBaby boomers w&nbspPolsce\nChoć określenie baby boomers pierwotnie dotyczyło Stanów Zjednoczonych, doskonale odzwierciedla także sytuację społeczną w&nbspPolsce. Są jednak cechy, które różnią baby boomersów na Zachodzie, a&nbsptych urodzonych w&nbspkraju nad Wisłą.\nNajważniejsza różnica dotyczy okresu, na który przypada największy rozwój zawodowy baby boomersów, czyli okres między latami 70. a&nbsp90. ubiegłego stulecia. Na Zachodzie był to czas gospodarczego wzrostu, w&nbspPolsce –&nbspkomuny. PRL miał ogromny wpływ na to, jak przedstawiciele baby boomersów postrzegają sukces.\nBaby boomersi w&nbspPolsce bardzo często uważają, że sukces czy bogactwo idzie w&nbspparze z&nbsposzustwem, cwaniactwem i&nbsppoplecznictwem. Jednocześnie to pokolenie, które stworzyło podwaliny pod współczesny kapitalizm w&nbspPolsce. To wielka rzesza przedsiębiorców, których początki sięgają trudnych lat 90. Wielu współczesnych przedstawicieli generacji BB znaleźć można na listach najbogatszych Polaków. To zdecydowanie najbardziej wpływowa i&nbspzamożna grupa społeczna.\nBaby boomers na osi pokoleń:\nPokolenie X –&nbsp1965-1979\nPokolenie Y –&nbsp1980-1999\nPokolenie Z -&nbsp2000- …\nJuż nikt, bo żyjemy w ustroju niewolniczym, gdzie Twoim Panem jest Państwo, okradające Cię z 80% efektów Twojej pracy i możliwości pod pretekstem „walki” z problemami, które się samo stwarza. Po co niewolnikowi dzieci, które należą do jego Pana?


Blog - Czekolada Original Beans - wszystko co trzeba wiedzieć Krest.pl\n» Czekolada Original Beans - wszystko co trzeba wiedzieć\nCzekolada Original Beans - wszystko co trzeba wiedzieć\nDodano: 05-01-2022 w kategorii: Wiedza autor: Redakcja Krest.pl\nW dzisiejszym artykule wszystko co trzeba wiedzieć na temat czekolady marki Original Beans!\nCzekolada Original Beans na każdej tabliczce ma numer pozwalający wyśledzić ją online do poziomu drzewa, na którym wyrosły ziarna, z których powstała.\nPortfolio Original Beans doskonale nadaje się na nieabsorbujący dodatek do alkoholi mocnych, win i piwa.\nOprócz 3 gorzkich czekolad, w portfolio jest jedna czekolada mleczna. Z łatwością skradnie serca osób, które nie lubią gorzkich czekolad!\nNasz umysł jest zakodowany tak, że smak słodki postrzegamy zawsze pozytywnie. Od pierwszych chwil na świecie, pijąc mleko matki, smak słodki kojarzymy z bezpieczeństwem i przyjemnością jedzenia. Nic dziwnego, że wszystkie słodycze są obiektem pożądania każdego dzieciaka. Czy widzieliście jednak kiedyś dziesięciolatka, który pała miłością do gorzkiej czekolady? Raczej nie.\nSmak gorzki pojawia się w naszym życiu dużo później. Na początku nie lubimy grejpfrutów, oliwek, serów pleśniowych i gorzkiej czekolady. Dopiero kiedy dojrzejemy do tego, że cierpkość i wytrawność potrafią nieść ze sobą niewiarygodnie większą złożoność niż intensywna, ale płaska słodycz, rozpoczyna się prawdziwa przygoda.\nOriginal Beans okazało się być wspaniałe, ponieważ całe portfolio to zaledwie 4 czekolady! Prostota nie oznacza jednak braku kunsztu. Czekolady Original Beans otrzymały m.in. prestiżową nagrodę Academy of Chocolate w kategorii „bean to bar” i są publicznie rekomendowane jako wspaniałe dodatki do gotowania przez kucharzy z restauracji nagrodzonych *** gwiazdkami Michelin! Czekolady Original Beans są single grain – oznacza to, że etykiety podają jedną i szczególną odmianę nasion kakaowca, z którego powstała dana czekolada.\nA gdyby komuś było jeszcze mało, każda tabliczka ma numer, który za pośrednictwem strony internetowej producenta, pozwala wyśledzić jej pochodzenie do pojedynczego drzewa kakaowca! To takie podobne do „single caskowych” edycji whisky z numerem beczki i magazynu, w którym leżakowała!\n„Esmeraldas Milk”, lasy deszczowe, wybrzeże Pacyfiku, Ekwador\n„Beni Wild Harvest”, Boliwia\n„Piura Porcelana", Peru\n„Cru Virunga”, Park Narodowy Wirunga, wschodnia Demokratyczna Republika Konga


Jak powiat wykorzystał 10 lat obecności w Unii Europejskiej? - Panorama Silesia\nJesteś tutaj: Strona główna / Aktualności / PSZCZYNA / Jak powiat wykorzystał 10 lat obecności w Unii Europejskiej?\nTagi: dofinansowania inwestycje powiat pszczyński unia europejska\nMieszkańców zapytaliśmy o to, jak oceniają 10 lat powiatu pszczyńskiego w Unii Europejskiej\nChoć wydaje się jakby to było wczoraj, to od przystąpienia Polski do Unii Europejskiej minęło już dziesięć lat. Od 1 maja 2004 roku otrzymaliśmy nie tylko możliwość podróżowania po większości naszego kontynentu bez paszportu. Znacznie ważniejszą zaletą jest możliwość pozyskiwania dofinansowań ze środków unijnych. Pieniądze przyznawane są w ramach różnych programów, dzięki czemu poprawie ulegają nie tylko drogi, ale także kultura czy umiejętności zawodowe. Jak powiat pszczyński wykorzystał tę szansę na rozwój?\nPrzez te 10 lat w Pszczynie zmieniło się bardzo dużo. Przeprowadzone inwestycje najlepiej widać w infrastrukturze drogowej. Przebudowano DW 935, powstała północna obwodnica, zmodernizowano skrzyżowania i drogi powiatowe. Co więcej, remonty poprawiły nie tylko życie kierowców, ale i pieszych, ponieważ prace dotyczyły także remontów chodników, systemu odwodnienia czy też oświetlenia. Drogi to jednak nie wszystko. Unijne pieniądze przeznaczono także na budowę placów zabaw, boisk sportowych, wyremontowano i ocieplono szkoły. Środki pochodzące z dofinansowań unijnych zostały przeznaczone także na aktywizację bezrobotnych, szkolenia dla strażaków, aktywizację kulturalną mieszkańców obszarów wiejskich, pomoce dydaktyczne dla uczniów czy też doskonalenie nauczycieli.\n- Miernikiem pozyskiwania środków unijnych nie jest ich wielkość, ilość, ale osiągnięte cele, przełożenie na polepszenie życia mieszkańców, rozwój gmin, regionów. Patrząc z tej perspektywy można śmiało i z całą odpowiedzialnością stwierdzić, że Powiat i Gminy Powiatu Pszczyńskiego o środki unijne aplikowały skutecznie i wykorzystały je w 100% na cele podnoszące jakość życia mieszkańców i rozwój swoich małych ojczyzn. Szczególnie to widać w ostatnim okresie finansowania. Bardzo dobre wykonanie osiągnięto nie tylko pod względem ilościowym i wielkości kwot, choć nie jest to tak istotne, ale przede wszystkim pod względem celowości i bieżących potrzeb nie generujących w przyszłość zbędnych kosztów - mówi Marian Pawlas, Wójt Gminy Suszec. - Każdy kto sięgnie pamięcią wstecz w te nieodległe 10 lat musi stwierdzić, że w naszym otoczeniu w całym powiecie zmieniło się bardzo dużo, nadrobiono w wielu dziedzinach wieloletni marazm i zastój. Oczywiście zawsze by się chciało więcej, ale nigdzie na świecie nie ma tak, aby zaspokojono wszystkie potrzeby, tym bardziej w tak krótkim czasie. Reasumując, należy stwierdzić, że dla Powiatu Pszczyńskiego i Gmin już ten krótki rys pokazuje, że były to pieniądze rozwojowe. Nikt tutaj nie oszalał na punkcie pozyskiwania pieniędzy na rzeczy nie najbardziej potrzebne, zbędne. To cieszy i dobrze wróży na następne lata finansowania - dodaje wójt.\n- Nie ukrywam, że 10 lat w Unii Europejskiej z perspektywy powiatu oceniam bardzo dobrze. Tylko od grudnia 2010 roku zrealizowaliśmy ponad 100 projektów, których całkowita wartość to niemal 60 milionów złotych. Dofinansowania unijne, jakie udało nam się pozyskać, to natomiast prawie 51 milionów złotych. Bez tych środków nie bylibyśmy w stanie przeprowadzić prac na tak wielką skalę. Oczywiście nie osiadamy na laurach, bo zawsze jest coś do zrobienia - przyznaje starosta Paweł Sadza.\nNa temat 10 lat powiatu w Unii Europejskiej rozmawialiśmy nie tylko z Marianem Pawlasem i Pawłem Sadzą. O ostatnią dekadę zapytaliśmy również samych mieszkańców podczas sondy ulicznej.\n- Uważam, że powiat dobrze wykorzystał ten czas. Dzięki dotacjom w Mizerowie powstał nowy chodnik. Wszędzie przy przeprowadzanych inwestycjach widzę tablice wskazujące na dofinansowania unijne. Dużo się dzieje na lepsze - mieszkanka Mizerowa\n- Moim zdaniem powiat wykorzystał tę szansę w stu procentach. Niedawno skończyła się przebudowa ulic Hallera i Złote Łany. Teraz jest tam piękna droga, chodniki, a pieniądze na to pozyskano przecież z Unii Europejskiej. Widzę też, że są organizowane programy dla bezrobotnych, trwają prace wokół POSiR-u. Mogę tylko powiedzieć, że bardzo się cieszę z pracy naszego starostwa - pan Marek\n- Widać na pierwszy rzut oka, że poprawiają się drogi i chodniki, ludzie się budują. Myślę, że powiat w miarę dobrze wykorzystał 10 lat obecności w Unii Europejskiej - Henryk\n- W te 10 lat bardzo dużo się zmieniło. Powiat potrafił pozyskać pieniądze z Unii i je odpowiednio wykorzystać. Poprawę widzę przede wszystkim po drogach i chodnikach. Są dużo lepsze niż kiedyś - pani Magda\n- Widać ogromną różnicę w porównaniu z tym co było wcześniej. Wszystko zmieniło się na lepsze - Janina\n- Przede wszystkim rozwinęła się baza turystyczna. Mamy między innymi piękną zagrodę żubrów. Co jeszcze? Poprawił się też wygląd powiatu i drogi - Eugeniusz i Krystyna\n- Na pewno mamy duży problem ze śmieciami. Często to widzę w Parku Pszczyńskim. Nie jestem zadowolona też z chodników. Tu w Brzeźcach jest bardzo ładny, ale u nas w Pszczynie jest z tym masakra. Widzę, że przez te dziesięć lat poprawiło się wiele rzeczy, ale są jeszcze duże braki - Aniela\n- Myślę, że się poprawiło, ale trudno mi powiedzieć w jakim stopniu. Można jednak zauważyć, że jest dużo lepiej. Mamy lepsze drogi, ale pytanie czy wystarczająco? - Marian\npoprzednia Wakacje w Pszczynie\nSamochodowe perły Pszczyny następna


Mieszkanie do sprzedania trzy pokojowe apartamentowiec w miejscowości Warszawa o powierzchni 129.00m2 « Nieruchomości w Częstochowie\nMieszkanie do sprzedania trzy pokojowe apartamentowiec w miejscowości Warszawa o powierzchni 129.00m2\nWysokość mieszkania jest niestandardowa oraz wynosi ponad 3 metry. Zespół jest dostępny dla osób niepełnosprawnych, zawiera własną administrację. Osiedle chronione całodobowo, garaż – karty magnetyczne + ochrona. Metraże: salon 50m2, pokój sypialniany 1 – 14,82m2, pokój sypialniany 2 – 11,2m2, pokój (zaadoptowany z części tarasu) 3,66m2, garderoba 6,62m2, kuchnia 4,92m2, łazienka 4,92m2 a także druga 3,6m2 (obecnie wc), przedsionek (metraż łączny) 12,36m2, taras 17,5m2. Słomińskiego – vi a vis arkadii, z tyłu za babka tower. W klatce dwie windy, wejście bezpośrednio z „pasażu”. Dzikiej, wejście od słomińskiego oraz od dzikiej. Pod względem komunikacyjnym miejsce idealne – autobusy a także tramwaje 1 min. Jedno miejsce postojowe w garażu w cenie oraz szansa zakupu drugiego za 40 000 pln. Obecnie w lokalu jest biuro, więc adaptując na cele mieszkalne należy przeprowadzić remont. Możliwość zrobienia 4 pokojowego. Metraże podane orientacyjnie, szczegółowy rozkład pomieszczeń na planie. Jedna z lepszych oraz najbardziej prestiżowych spółdzielni w warszawie. W oryginale był to lokal mieszkalny.


2020-10-12 09:02:08 |\nOdsłon 229 |\nWyjaśniamy, czy surowe ryby oraz owoce morza w ciąży i w trakcie laktacji są dozwolone.\nCzy w ciąży można jeść krewetki i owoce morza?\nKrewetki to jeden z obecnie popularnych rodzajów skorupiaków, które zaliczają się do tzw. owoców morza:\nSą one bardzo chętnie wykorzystywane w kuchni do różnych potraw.\nBez wątpienia to dla wielu osób niesamowity przysmak, który w gruncie rzeczy jest źródłem cennych składników odżywczych.\nA przy tym charakteryzuje się w dodatku niską kalorycznością oraz małą zawartością tłuszczu.\nKrewetki to przede wszystkim dobrze przyswajalne białko, w szczególności chude, co jest fantastyczną informacją dla osób na diecie.\nA oprócz niego zawarte w nich są witaminy z grupy B, czyli B6 i B12 oraz PP (niacyna), a także takich minerałów jak jod, potas, magnez czy selen.\nKrewetki i ogólnie owoce morza mają także nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3.\nNic zatem dziwnego, że większa część przyszłych mam zastanawia się, czy w ciąży można jeść krewetki, zwłaszcza gdy osobiście uwielbiają je jeść. Niemniej nie jest to oczywiste, gdy weźmiemy pod uwagę fakt, że nie wszystkie produkty spożywcze są wskazane dla kobiet w stanie błogosławionym. A niektóre z nich są nawet zakazane, ponieważ mogą stanowić potencjalne ryzyko zarówno dla zdrowia matki, jak i rozwijającego się w jej łonie dziecka.\nWobec tego poszukajmy odpowiedzi na pytanie: czy wolno jeść krewetki w ciąży? Jak powszechnie wiadomo, zaliczają się one do owoców morza, których spożywanie bywa dość kontrowersyjne ostatnimi czasy. Głównie z tego powodu, że mogą być zanieczyszczone rtęcią lub innymi niebezpiecznymi metalami ciężkimi. Ale i również dlatego, że mogą się na nich znajdować pasożyty (np. tasiemce) oraz groźne bakterie i wirusy, które są najczęstszą przyczyną zatrucia pokarmowego.\nNiemniej jednak krewetki w ciąży są najlepszym i przede wszystkim najbezpieczniejszym rozwiązaniem wśród innych owoców morza, ponieważ są dość odporne na wchłanianie metali ciężkich (w tym niebezpiecznej dla płodu i zwłaszcza jego układu nerwowego rtęci) z wód, w jakich żyją.\nW związku z tym można jak najbardziej jeść je w stanie błogosławionym, ale pod pewnymi warunkami:\npowinny koniecznie pochodzić ze sprawdzonego oraz zaufanego źródła, i idealnie kiedy pochodzą z rejonów wolnych od zanieczyszczeń;\nmuszą być jak najświeższe i po dokonaniu zakupu lepiej nie zwlekać z ich przyrządzeniem,\na jeszcze lepszym pomysłem jest wybór wcześniej zamrożonych krewetek, ponieważ wtedy na długo zachowują one swoją wartość odżywczą i świeżość;\nmogą być spożywane wyłącznie po uprzedniej obróbce cieplnej, która – jako jedna skuteczna metoda – jest w stanie pozbyć się z nich bakterii czy pasożytów.\nKrewetki a karmienie piersią – czy to dobry pomysł?\nSkoro już wiemy, czy można jeść krewetki w ciąży,to warto zastanowić się, jak to wygląda w trakcie laktacji. Generalnie w dzisiejszych czasach odchodzi się od narzucania karmiącym matkom różnego rodzaju diet eliminacyjnych, żeby na wszelki wypadek nie zaszkodzić maluszkowi. Choć na pewno trzeba pamiętać, że niektóre z pokarmów mogą uczulać, a silne alergeny przechodzą do kobiecego mleka. Jednym z nich są krewetki i ogólnie owoce morze.\nDlatego dobrze jest stopniowo wprowadzać je do swojej diety po porodzie i później bacznie obserwować zachowanie swojego maleństwa. Gdy nic niepokojącego nie będzie się działo, to można czasami zjeść krewetki także i podczas karmienia piersią.\nSushi w ciąży, w którego skład wchodzi ryba na surowo, jest zdecydowanie odradzane przyszłym mamom. Z jednej strony traktuje się je podobnie jak owoce morza, czyli mogą być w jakimś stopniu zanieczyszczone, bądź zakażone niebezpieczną bakterią czy pasożytem. Ale i co najważniejsze – surowa ryba w ciąży jest zakazanym produktem, którego ze względów zdrowotnych nie można spożywać. Zawsze istnieje tutaj możliwość zatrucia pokarmowego albo zarażenia się pasożytem, który pozbawi organizm matki cennych witamin i minerałów, a co za tym idzie – wpływie negatywnie na rozwój płodu.\nDlatego też surowe ryby w ciąży nie wchodzą w grę i lepiej z ich jedzeniem wstrzymać się przez ten czas. Czy jednak to oznacza, że kobieta w stanie błogosławionym musi definitywnie zrezygnować z jedzenia sushi? Otóż niekoniecznie, o czym poniżej.\nMożna postarać się o to, żeby w domu bądź w profesjonalnej restauracji przyrządzono specjalne sushi dla ciężarnych. Niektórzy twierdzą, że wystarczy uprzednio zamrozić surową rybę, ponieważ proces mrożenia zabija pasożyty i bakterie znajdujące się na niej. Niemniej jednak bezpieczniejszym rozwiązaniem dla przyszłej mamy jest przygotowanie sushi z gotowaną lub smażoną rybą. Wtedy zyskujemy pewność, że nie zarazimy się żadnym drobnoustrojem czy pasożytem, który w razie czego podczas obróbki cieplnej zniknie. Ale i można pokusić się o wersję dla wegetarian, czyli z warzywami i bez dodatku ryby.\nW związku z tym odpowiedź na pytanie, czy w ciąży można jeść sushi, nie musi być koniecznie negatywna. Wszystko zależy tak naprawdę od tego, z czym je zjemy oraz w jaki sposób zostanie ono przyrządzone.\nSushi a karmienie piersią – czy są przeciwwskazania?\nJeśli natomiast chodzi o kwestię sushi a karmienie piersią,to nie ma tutaj wielkich przeciwwskazań, ponieważ po porodzie można spożywać już większość produktów spożywczych, które były wcześniej zakazane z różnych przyczyn zdrowotnych. Jednakże warto i podczas laktacji zachować szczególną ostrożność, jeśli chodzi o jedzenie sushi. Można nadal surową rybę zastąpić w nim grillowaną lub upieczoną w piekarniku. A nawet wybrać sushi w wariancie wegetariańskim.\nChoć nic nie powinno się stać gdy zjemy tradycyjnie na surowo, ale raczej nie zbyt często. Ponadto trzeba zawsze zwracać uwagę na reakcję karmionego niemowlaka i sprawdzać, czy nie pojawia się jakakolwiek reakcja uczuleniowa.\nNa koniec warto podkreślić jeszcze, jakich ryb nie jeść w ciąży, ponieważ nie jest to wyłącznie związane z kwestią ich obróbki cieplej, a zwłaszcza z jej brakiem.\nNiewskazane są tutaj gatunki, które pływają w mocno zanieczyszczonych wodach mórz i oceanów.\nSzczególnie zaleca się przyszłym matkom unikanie spożywania tuńczyka czy makreli, które są dużymi rybami drapieżnymi i mają w sobie największe stężenie rtęci. A ten metal ciężki potrafi przejść do płodu poprzez łożysko i może mieć zły wpływ na jego dopiero rozwijający się układ nerwowy.\nJednak inne ryby są jak najbardziej wskazane w ciąży ze względu na bogactwo ich wartości odżywczych, które są tak potrzebne w tym wyjątkowym okresie życia kobiety i jej dziecka. Należy jedynie pamiętać o odpowiedniej obróbce tego rodzaju produktów spożywczych przed ich skonsumowaniem, a także kupowaniu ich wyłącznie ze sprawdzonych źródeł.


Jarosław Gowin żąda prawa do pochówku płodów - Prawo\nJarosław Gowin żąda prawa do pochówku płodów\nAutor: GAzeta WYborcza/Rynek Zdrowia • • 17 sierpnia 2010 16:48\nJarosław Gowin domaga się od minister zdrowia Ewy Kopacz interwencji w sprawie pochówku martwych płodów.\nDo posła PO zwróciło się z prośbą o interwencję małżeństwo z Krakowa. Odmówiono mu pogrzebu dziecka, które stracili w wyniku poronienia. W Miejskim Szpitalu Specjalistycznym im. G. Narutowicza w Krakowie w rubryce „płeć" wpisano: „nie dotyczy". Bez określenia płci dziecka Urząd Stanu Cywilnego nie mógł wydać aktu zgonu, a bez tego dokumentu pogrzeb nie mógł się odbyć.\nZgodnie z prawem nic nie stoi na przeszkodzie, by szpital wystawił odpowiednie dokumenty. Lekarze i położne mogą wypełnić formularz o narodzinach martwego dziecka, nie zawsze muszą jednak wypełniać w nim wszystkie pola. Decyzja o tym, czy należy szczegółowo wypełnić druk, zależy od wewnętrznych procedur szpitala lub – wobec ich braku – od poglądów wypełniającego.


, co jest wykonane w trosce o szczegóły oraz dobrze pod względem jakości. Ciekawą propozycją są panele słoneczne, kiedy chcemy ogrzać nasze mieszkanie i mieć ciepłą wodę. Takie solary są coraz częściej wybierane przez mieszkańców\nCzy ktoś wie jak znaleźć dobrego prawnika?W życiu poligrafiiKilka ciekawych faktów na temat psówKrótki opis reklamy mobilnej i outdoor dla przedsiębiorcówAbout polish wildlifeDestynacje urlopowe - co zobaczyć w HiszpaniiCzy żeby zobaczyć pokaz tańca Warszawa trzeba wydać dużo?Wymienić części czy naprawiać?Solution for an issue with exhaust systemDekoracje na weseleSerwisowanie i naprawa samochoduNowy szał. Woreczki materiałoweNiższe nakłady, lepszy druk. Poligrafia ogółemThe most popular city in Poland for foreign touristsDepresjaCo musisz wiedzieć o zabiegach medycyny estetycznejMoving electric connectors? How it works?Czym buduje się domy?O zdrowiu psychicznym i dobry samopoczuciuGdzie pozycjonować stronę?Porady ogrodniczeTwój organizm kontra drobnoustrojeKrotko o olejkach kosmetycznychOutsourcing BHPSzczury w Twoim domu? Nie chcesz tych gościKonieczność dociepleniaJak sprzątać lepiej?Mechanika pojazdowa a części zamienneStomatologia ZabrzePorady prawne- i te darmowe i te płatne. Które lepsze?


90 mm, broń zbiornika M48A1 Patton III – Warthunder Wiki PL\n90 mm, broń zbiornika M48A1 Patton III\n2.2 Osprzęt wtórne\n2.5 Mobilność & silnik\n2.6 moduly i ulepszeń\nTheM48A1 PattonZbiornik jest średni Rank V amerykański z ratingiem bojowym 7,7. Zbiornik dodanoZaktualizuj 1.59 "Flaming Arrows".\nM48A1 odgrywa jako ogólny czołgu średniego, działając jako jack-of-all-trades w całej tank's cech ze średniego pancerza, ognia i mobilności.\nPierwszy rzut oka w kierunku M48A1 może dać wiele podobieństw kierunkuM60. Jednak istnieją pewne aspekty, które mogą odróżniają M48 z M60.\nM48A1 jest prawdopodobnie najwybitniejszy najpierw przez jej zaokrąglonym wieżyczką i pistolet, z square-shaped jarzmem pistoletu nakrytej tkaniną. 90 mm pistolet posiada hamulec wylotowy cylinder dzieje w T-shape natomiast wyciąg oparów siedzi tylko nieznacznie za pozycji hamowania pysk.\nKadłub różni w porównaniu następcy M60 z jej zakrzywionego kształtu odlewu zamiast prostych płyt zgrzewanych.\nW M48A1 Glacis kadłuba przednie i wieżyczka są mocne punkty zbiornika i mają największe szanse na zbiornikach spojrzeć poza rund. Są to jedyne miejsca, które czują się tak, jakby istnieją pancerz rodzaju w środowisku Rank V a więc strzały w kierunku dolnej Glacis i boki powinny być wystarczające w przenikaniu przez opancerzenia M48A1, jeśli nie w posiadaniu pistoletu stanie rozszczepiać czyści zbiornika w ogóle.\nBardzo szybki reload dla rangi.\nSemi-hemispherical projekt usuwa widoczne na strzał pułapkiM47 Patton.\nLepszy pancerz nachylony niż jego poprzednicy.\nDostęp do HEATFS gdy odblokowane.\nSilne dachu pancerz 57 mm na kadłubie.\nDość underarmoured dla rangi.\nTe same statystyki amunicji jak M47, która nie może być najlepszym w rankingu wyjątkiem rundzie HEATFS.\nDłuższy posuwu wieży.\nBolesne Grind Zdjęcie z powodu konieczności APCR jako domyślny amunicji.\nDachu Wieżyczka pancerz 25 mm najcieńsza, które mogą informować nawet nalotów z ckm przenikać w warunkach preferencyjne.\n1 x 90 mm, brońM41 (60 rund)\n1 x 12,7 mmM85 ciężki karabin maszynowy (900 rund)\n1 x 90 mm, brońM41\nPrzeładunki Rate:9.75s (zapasów; Djduuvzz), 8.63s (Pełna załoga; Djduuvzz), 7.95s (Przed + Expert kwalifikacyjne .; Djduuvzz), 7.5s (przed + Ace kwalifikacyjne .; Djduuvzz)\nM332 strzału 271 270 245 217 192 170 APCR 1178 5,6 N/A N/A N/A + 1,5 ° C 66 ° C 70 ° C w temperaturze 72 °\nM82 strzał 170 169 164 151 138 127 APCBC 853 11 1,2 20 137,2 + 4 ° C 48 63 ° C 71 °\nM431 powłoki 320 320 320 320 320 320 HEATFS 1216 5,8 0,0 0,1 712,64 + 0 ° C 65 ° C 72 ° C 75 °\nM71 powłoki 13 13 13 13 13 13 ON 823 11 0,1 0,5 925 + 0 ° C 79 ° C 80 ° C 81 °\nT142E3 102 102 102 102 102 102 HESH 792 11 0,4 0,1 792 + 0 ° C 73 ° C 77 ° C 80 °\nM313 Palić 821 11 13 5 20 50\nRegały ammo do M48A1.\n60 54 (+6) 38 (+22) 30 (+ 30) 12 (+48) 1 (+ 59) empty: wieżyczka () Nie\n1 x 12,7 mmM85 ciężki karabin maszynowy (Commander's kopuła)\nRolled pancerz jednorodny (z boku, z tyłu, na dachu)\nHull 85-200 mm (59-74°)przednia Glacis<! Tgbbrr > 63-200 mm (13-60°)Niższe Glacis 76 mm (8-43°)przednia<Tgbbrr ! > 51 mm (0-43°)z tyłu 35 mm (26-32°)Top<Tgbbrr > 25 mm (61-62°);! Djduuvzz; dolna 57mm\nwieżyczka 127 mm (12-76°)Turret przednie<Tgbbrr >!> 152 + 82 mm (17-26°)Gun mantyla ; !! ! 51-55 mm (2-71°) 25-69 mm\nkopuła 70 mm 70 mm\nBrzuch pancerz 38 mm, w przedniej i 25 mm z tyłu.\nPower:1255 Silnik KM @ 2800 rpm\nW lutym 1951 roku, Ordnance zdecydował się na nowy projekt zbiornika na modernizacjęM46 i M47 Patton w wykazie USA. Zbiornik zwane90 mm, broń zbiornika T-48i zawierał nową wieżyczkę półkulisty, nowy kadłub i ulepszonego zawieszenia. Nowy projekt był również pierwszym, aby usunąć pozycję maszyna kadłub Gunner w zbiornikach amerykańskich, zmniejszenie całkowitej załogę od zwykle 5 do 4. Dalsze badania i próby z projektem T-48 sprawdziła się w kwietniu 1953, Ordnance standaryzowany jako projekt The90 mm, broń zbiornika M48 Patton, Który jest trzecią wPatton seria, wszystkie nazwane General George Patton.\nProdukcja rozpoczęła się w 1952 roku z oryginałemM48modele. W początkowej serii produkcyjnej, kilkaset tych M48s okazały się nie być do standardowych ocen ochrony powinno być, te zostały zdegradowane do zbiorników szkolenia jakM48C, Model ten został opracowany do tegoM48A1z przeprojektowanym włazu kierowcy i commander's hełmem, który integruje się karabin maszynowy 0,50 cal dla dowódcy w użyciu. Następny wariant byłM48A2z ulepszonym zasilacza i transmisji, wraz z nową tylną płytą i lepszą kontrolę wieży. Modele M48A1 poprawie ze specyfikacjami M48A2 w 1959 roku, aż do 1019 zostały przeliczone i oznakowanyM48A3, Ostatnim ważnym modelem byłM48A5, Który jest uaktualnienie modeli M48 w 1970 roku z A105 mm Gun M68, do 2069 konwersji. W sumie około 12.000 modele M48 zostały wyprodukowane we wszystkich z okresu od 1952 do 1959 roku.\nAmerykanie głównie czołgi M48A3 Patton w Wietnamie, z 600 modeli rozmieszczone. Każdy bataliony w US Army i Marines uzbrojeni z M48 Pattons miał 57 czołgów każda. W Zbrojaed szwadronów kawalerii były początkowo uzbrojony M48s zanim zostały one zastąpione przez zapalniczkiM551 Sheridan. Wariant flamethrower został opracowany z M48, która stała się znana jakoM67A1 "Zippo", M48 wzmocniony również Armii Republiki Wietnamu (ARVN) poprzez uzupełnienie swoich siłM41A1 Walker Bulldog czołgów lekkich. Główne konflikty zbroje między północą a południem wietnamski sił zazwyczaj zaangażowane mieszankę zbrojęT-54 /PT-76 na północy i M48 Pattons/M41A1 Bulldogs na południu. W konfliktach, incydent w 23 kwietnia 1972 miał anti-tank siły NVA z nowym 9M14M Malyutkaanti-tank pocisk kierowany zniszczyć M48 Patton, zaznaczając jedną z pierwszych zastosowań w wide-spread piechoty pocisków anti-tank. Mimo, że te M48s wykonywane korzystnie w siłach południowych. Nawet po siły amerykańskie wycofały się z Wietnamu Południowego i Północny Wietnam rozpoczął Ho Chi Minh ofensywy w 1975 roku M48s pozostawić w rękach ARVN byli w stanie powstrzymać atakującychT-34 i zbiorniki T-54/55, tylko padającym gdy materiały zabrakło. Po wojnie Amerykanie głównie wymienić swoje główne zbiorniki zM60 Patton.\nPodobnie jak w przypadku większości sprzętu amerykańskiego, że M48s zostały dostarczone do sojuszników z NATO na całym świecie, aby pomóc w ich konfliktów. Stały się one zaangażowane w Indo-Pakistani wojny 1965 i 1971 w rękach Pakistanu wraz z SOEMM47s przeciwko India'sCenturionów. Jego ogólna wydajność w konfliktach, że wykonywane są bardzo dobrze na polu bitwy, tylko z powodu braku biednych taktyk wykorzystywanych przez siły obronnych. M48s widział również usługi w konfliktach Bliski Wschódern. To był przede wszystkim wykorzystywane w konfliktach przeciwko Izraelowi w Six-Day War of 1967 i wojny Jom Kipur w 1973 roku w ręce Izraelczyków i jordańskiej armii. W Israels zmodernizowane ich M48s z armat 105 mm, około 5 lat wcześniej niż Amerykanie, i walczyć z egipskiej Soviet-supplied zbroi. Widzieli też użyć w libańskiej wojny domowej w rękach prawie wszystkich stron zaangażowanych. Były one również wykorzystywane w Turkey's wojskowych w tureckiej inwazji na Cypr w 1974 roku M48s zostały również wykorzystane w rękach Iranu w wojnie Iran-Iraq przeciwko Soviet-supplied broni w Iraq's rękach. Maroko otrzymał również sto M48A5 Pattons z Ameryki w roku 1987. Jeden z ostatnich konfliktów M48s były wykorzystywane były w bitwie o Mogadiszu w 1993 roku, kiedy pomagając osierocone US Rangers oraz Delta Force w mieście.\nW M48s były używane przez 19 różnych krajów świata podczas jego eksploatacji, z których 9 kraje nadal używają w różnych ilościach. Pomimo, że raczej przestarzały w dalszej części zimnej wojny, które uzasadniają jej zastąpienie M60, to pomoże uzupełnione siły na całym świecie w ich konfliktów. Z wielu modeli pozostają w zapasach na całym świecie, to jeszcze okazuje się cenną broń przeciwko krajach bez zaawansowanej anti-tank uzbrojenia.\nSkórkii maskujedla serii M48A1 z live.warthunder.com.\n1 x 90 mmM41 Armata\nporadnictwo w pionie - 9 ° /19 °