» Galeria zdjęć » Forum Kobiet Sukcesu\nMarzec 9, 2017 by Grzegorz Prus - Brak komentarzy\nW dniu 08.03.2017r. w Zespole Szkół Technicznych w Chełmie odbyło się wyjątkowe spotkanie, stanowiące integralną cześć obchodów roku 90- lecia istnienia szkoły.\nW trakcie tego wyjątkowego spotkania pokoleń, wszystkie uczennice szkoły miały okazję porozmawiać z Paniami, które tworzyły historię placówki na przestrzeni minionych lat. W forum aktywnie uczestniczyły kobiety pracujące w ZST oraz Panie, które tworzyły tożsamość placówki w mienionych latach, działając na jej rzecz w Radzie Rodziców.\nZ ogromną satysfakcją młodzież ZST przyjęła fakt udziału w tym historycznym spotkaniu pani Agaty Fisz- Prezydent Miasta Chełm oraz pani Elżbiety Grzyb – sekretarza Urzędu Miasta Chełm. Uczniowie zaprosili do udziału w forum również panią Martę Mazurek, dyrektor Zespołu Szkół Gastronomicznych i Hotelarskich, z którą ZST od wielu lat współpracuje na wielu płaszczyznach oraz panią Danutę Makaruk ze stowarzyszenia Tawa – będącego partnerem szkoły w realizacji już kolejnych projektów unijnych.\nKonwencja uroczystości oparta została na wywiadach prowadzonych na żywo z Paniami, które zaszczyciły młodzież swoja obecnością oraz Katarzyną Krawczyk, Angeliką Głąb-Kunysz, Iloną Sobczyńską – absolwentkami Szkoły Mistrzostwa Sportowego.\nWszystkie Panie, pytane o receptę na sukces, dzieliły się własnymi przemyśleniami, ale bardzo jednoznacznie wskazywały również na to, że w drodze do sukcesu wspierane były przez innych: osoby, instytucje i organizacje. W rozmowie z młodzieżą opowiedziały też o swoich największych sukcesach.\nCharakter spotkania podkreśliły prezentacja multimedialna i wystawa fotograficzna poświęcone szczególnej roli kobiet, których praca i pasja tworzyły i tworzą bogatą historię ZST. Podczas uroczystości gościom towarzyszyła ciepła, serdeczna, niemal rodzinna atmosfera.


Praca portier - oferty pracy | AllTheJobs.pl\nPraca portier - 20 ofert pracy\nUżyte filtry: portier\nAll the Jobs Praca portier\nWrocław, dolnośląskie SPÓŁDZIELNIA INWALIDÓW "SIPRO"\nJesteśmy prężnie rozwijającym się zespołem ludzi z pasją, w pełni zaangażowanych w projekty, które realizujemy. Posiadamy dziewięć funkcjonujących obiektów handlowo-usługowych, cztery kolejne są w fazie realizacji. Realizujemy inwestycje w formie terminali paliwo-chemicznych i przeładunkowych na tzw. Nowym Jedwabnym Szklaku, przy wschodniej granicy kraju oraz planujemy poszerzenie działalności o nowe inwestycje mieszkaniowe Warunki pracy i płacyMiejsce pracy:Zobacz na mapieZaściankowa 2, 51-501 Wrocław, powiat: m. Wrocław, woj: dolnośląskieZobacz na mapieZakres obowiązków:praca zmianowa w tym pora nocna, dozór obiektów produkcyjnych i biurowych na terenie spółdzielni, godziny pracy: 14:00 - 7:00 - dwie zmiany Praca na okres próbny: trzy miesiące okres próbny, a nast\nJarosław, podkarpackie MERKURY MARKET SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ SPÓŁKA KOMANDYTOWA\nJesteśmy prężnie rozwijającym się zespołem ludzi z pasją, w pełni zaangażowanych w projekty, które realizujemy. Posiadamy dziewięć funkcjonujących obiektów handlowo-usługowych, cztery kolejne są w fazie realizacji. Realizujemy inwestycje w formie terminali paliwo-chemicznych i przeładunkowych na tzw. Nowym Jedwabnym Szklaku, przy wschodniej granicy kraju oraz planujemy poszerzenie działalności o nowe inwestycje mieszkaniowe Warunki pracy i płacyMiejsce pracy:Zobacz na mapie3 Maja 120/A, 37-500 Jarosław, powiat: jarosławski, woj: podkarpackieZobacz na mapieZakres obowiązków:dozór nocny obiektu handlowego, drobne prace gospodarczeRodzaj umowy:Umowa zlecenie / Umowa o świadczenie usługPraca tymczasowa oferowana przez agencję:falseWymiar etatu:Zmianowość:nie dotyczyLiczba godzin pracy w tygodniu: 40\nCzeladź, śląskie ARMA SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ\nJesteśmy prężnie rozwijającym się zespołem ludzi z pasją, w pełni zaangażowanych w projekty, które realizujemy. Posiadamy dziewięć funkcjonujących obiektów handlowo-usługowych, cztery kolejne są w fazie realizacji. Realizujemy inwestycje w formie terminali paliwo-chemicznych i przeładunkowych na tzw. Nowym Jedwabnym Szklaku, przy wschodniej granicy kraju oraz planujemy poszerzenie działalności o nowe inwestycje mieszkaniowe Warunki pracy i płacyMiejsce pracy:Zobacz na mapieWojkowicka, 41-250 Czeladź, powiat: będziński, woj: śląskieZobacz na mapieZakres obowiązków:Dozór obiektu. Obchody budynku. Praca na dwie zmiany w godzinach od 7:00 do 19:00 oraz od 19:00 do 7:00. Wynagrodzenie 2800 zł brutto + dodatek nocny. I umowa na okres próbny 3 miesiące, umowa o pracę. Rodzaj\nBielsko-Biała Zakłady Tłuszczowe Bielmar\nJesteśmy prężnie rozwijającym się zespołem ludzi z pasją, w pełni zaangażowanych w projekty, które realizujemy. Posiadamy dziewięć funkcjonujących obiektów handlowo-usługowych, cztery kolejne są w fazie realizacji. Realizujemy inwestycje w formie terminali paliwo-chemicznych i przeładunkowych na tzw. Nowym Jedwabnym Szklaku, przy wschodniej granicy kraju oraz planujemy poszerzenie działalności o nowe inwestycje mieszkaniowe ZAKRES OBOWIĄZKÓW: obsługa wagi elektronicznej przy pomocy komputera, kontrola ruchu osobowego i materiałowego, rejestr osób, które wchodzą i wychodzą z budynku, wydawanie kluczy do pomieszczeń, otwieranie i zamykanie bramy wjazdowej, wydawanie i ewidencja przepustek, monitorowanie obiektu, patrole, prowadzenie\nChrzanów, małopolskie MERKURY MARKET Sp. z o.o. Sp. k\nJesteśmy prężnie rozwijającym się zespołem ludzi z pasją, w pełni zaangażowanych w projekty, które realizujemy. Posiadamy dziewięć funkcjonujących obiektów handlowo-usługowych, cztery kolejne są w fazie realizacji. Realizujemy inwestycje w formie terminali paliwo-chemicznych i przeładunkowych na tzw. Nowym Jedwabnym Szklaku, przy wschodniej granicy kraju oraz planujemy poszerzenie działalności o nowe inwestycje mieszkaniowe Firma Merkury powstała w 1991 roku i od początku działalności zajmuje się dystrybucją materiałów budowlanych oraz artykułów wyposażenia wnętrz. Merkury Market posiada obiekty handlowe zlokalizowane na terenie Polski, Słowacji oraz Czech. W związku z planowanym otwarciem nowego marketu w Chrzanowie poszukujemy osób na stanowisko: Portier/Dozorca\nSTARSZY PORTIER- SZATNIARZ\nJesteśmy prężnie rozwijającym się zespołem ludzi z pasją, w pełni zaangażowanych w projekty, które realizujemy. Posiadamy dziewięć funkcjonujących obiektów handlowo-usługowych, cztery kolejne są w fazie realizacji. Realizujemy inwestycje w formie terminali paliwo-chemicznych i przeładunkowych na tzw. Nowym Jedwabnym Szklaku, przy wschodniej granicy kraju oraz planujemy poszerzenie działalności o nowe inwestycje mieszkaniowe ZAKRES OBOWIĄZKÓW: - wydawanie kluczy do pomieszczeń - obsługa centrali telefonicznej - prowadzenie ewidencji samochodów- wjeżdżających i wyjeżdżających - sprawdzanie stanu obiektu Biblioteki - obsługa szatni - monitoring wizyjny system czasu pracy równoważny w godzinach 08:00-20:00; 20:00-08:00\nPortier w Dziale Administracyjnym\nKatowice, śląskie Akademia Sztuk Pięknych w Katowicach\nJesteśmy prężnie rozwijającym się zespołem ludzi z pasją, w pełni zaangażowanych w projekty, które realizujemy. Posiadamy dziewięć funkcjonujących obiektów handlowo-usługowych, cztery kolejne są w fazie realizacji. Realizujemy inwestycje w formie terminali paliwo-chemicznych i przeładunkowych na tzw. Nowym Jedwabnym Szklaku, przy wschodniej granicy kraju oraz planujemy poszerzenie działalności o nowe inwestycje mieszkaniowe Portier w Dziale Administracyjnym Miejsce pracy: Katowice Twój zakres obowiązków Na stanowisku będą wykonywane czynności: Sprawowanie dozoru nad mieniem w wyznaczonym miejscu i czasie, w tym za pomocą systemu telewizji dozorowej, systemu sygnalizacji włamania i napadu oraz innych zainstalowanych w budynkach systemów. Weryfikacja sygnałów otrzymywanych z systemów ppoż\nKraków, małopolskie Holiday Inn Kraków City Center\nJesteśmy prężnie rozwijającym się zespołem ludzi z pasją, w pełni zaangażowanych w projekty, które realizujemy. Posiadamy dziewięć funkcjonujących obiektów handlowo-usługowych, cztery kolejne są w fazie realizacji. Realizujemy inwestycje w formie terminali paliwo-chemicznych i przeładunkowych na tzw. Nowym Jedwabnym Szklaku, przy wschodniej granicy kraju oraz planujemy poszerzenie działalności o nowe inwestycje mieszkaniowe ZAKRES OBOWIĄZKÓW: Pięciogwiazdkowa pomoc gościom hotelowym od momentu zameldowania do chwili opuszczenia hotelu. Obsługa parkingu i parkowanie samochodów. WYMAGANIA: prawo jazdy kat. B i czynne z niego korzystanie sumienność i punktualność samodzielność na powierzonym stanowisku swobodne posługiwanie się językiem\nwrocław, dolnośląskie PB-K Castellum Sp.z o.o.-Castellum Klasztor Sp.k.\nJesteśmy prężnie rozwijającym się zespołem ludzi z pasją, w pełni zaangażowanych w projekty, które realizujemy. Posiadamy dziewięć funkcjonujących obiektów handlowo-usługowych, cztery kolejne są w fazie realizacji. Realizujemy inwestycje w formie terminali paliwo-chemicznych i przeładunkowych na tzw. Nowym Jedwabnym Szklaku, przy wschodniej granicy kraju oraz planujemy poszerzenie działalności o nowe inwestycje mieszkaniowe HOTEL HERBAL - 3 gwiazdkowy, historyczny obiekt zlokalizowany w centrum Starego Miasta we Wrocławiu, przy ul. Włodkowica 15-17. Planowane otwarcie - sierpień 2021r. Rozpoczynamy rekrutację do nowo powstałego (otwierającego się) Hotelu we Wrocławiu. Masz okazję dołączyć do zespołu pasjonatów hotelarstwa. Aktualnie poszukiwani\nlatkowo gm. inowrocław Europanels\nJesteśmy prężnie rozwijającym się zespołem ludzi z pasją, w pełni zaangażowanych w projekty, które realizujemy. Posiadamy dziewięć funkcjonujących obiektów handlowo-usługowych, cztery kolejne są w fazie realizacji. Realizujemy inwestycje w formie terminali paliwo-chemicznych i przeładunkowych na tzw. Nowym Jedwabnym Szklaku, przy wschodniej granicy kraju oraz planujemy poszerzenie działalności o nowe inwestycje mieszkaniowe Firma EUROPANELS Sp. z o.o. poszukuje osobę na stanowisko: PORTIER – PRACOWNIK GOSPODARCZY Miejsce pracy: Latkowo Wymagania: - dyspozycyjność; - sumienność w wykonywaniu powierzonych obowiązków; - gotowość do pracy w systemie zmianowym; - ważne orzeczenie o stopniu niepełnosprawności (mile widziane). Oferujemy: - dogodne warunki zatrudnienia w prężnie rozwijającej się firmie; - zatrudnienie na podstawie umowę o pracę\nwarszawa, mazowieckie ŁUKASZ\nPraca dozorca / portier / ochrona - pietrzykowice\npietrzykowice, dolnośląskie Ogłoszenie użytkownika OLX\nJesteśmy prężnie rozwijającym się zespołem ludzi z pasją, w pełni zaangażowanych w projekty, które realizujemy. Posiadamy dziewięć funkcjonujących obiektów handlowo-usługowych, cztery kolejne są w fazie realizacji. Realizujemy inwestycje w formie terminali paliwo-chemicznych i przeładunkowych na tzw. Nowym Jedwabnym Szklaku, przy wschodniej granicy kraju oraz planujemy poszerzenie działalności o nowe inwestycje mieszkaniowe poszukujemy osób na stanowisko pracownika ochrony/portiera/dozorcy. praca portiera w obiekcie przemysłowym - tylko noce i weekendy – praca co kilka dni na etacie (ilość godzin do uzgodnienia). oczekujemy: komunikatywność, kultura osobista, umiejętność pracy w zespole zaangażowanie. oferujemy:\nJesteśmy prężnie rozwijającym się zespołem ludzi z pasją, w pełni zaangażowanych w projekty, które realizujemy. Posiadamy dziewięć funkcjonujących obiektów handlowo-usługowych, cztery kolejne są w fazie realizacji. Realizujemy inwestycje w formie terminali paliwo-chemicznych i przeładunkowych na tzw. Nowym Jedwabnym Szklaku, przy wschodniej granicy kraju oraz planujemy poszerzenie działalności o nowe inwestycje mieszkaniowe balthazar design hotel to butikowy 5* obiekt zlokalizowany w sercu krakowa. jesteśmy wyjątkowym miejscem dla wyjątkowych osób z pasją, którzy kochają hotelarstwo i kontakt z gościem. do naszego zespołu poszukujemy osoby na stanowisko portier weekendowy. oferujemy: · przyjazną atmosferę pracy w sympatycznym\nPszczela Wola, lubelskie Powiatowy Urząd Pracy w Lublinie\nJesteśmy prężnie rozwijającym się zespołem ludzi z pasją, w pełni zaangażowanych w projekty, które realizujemy. Posiadamy dziewięć funkcjonujących obiektów handlowo-usługowych, cztery kolejne są w fazie realizacji. Realizujemy inwestycje w formie terminali paliwo-chemicznych i przeładunkowych na tzw. Nowym Jedwabnym Szklaku, przy wschodniej granicy kraju oraz planujemy poszerzenie działalności o nowe inwestycje mieszkaniowe Powiatowy Urząd Pracy w Lublinie Dozorca - portier Miejsce pracy: Pszczela Wola Numer: StPr/21/1669 OBOWIĄZKI:\nPortier - recepcjonista w akademiku\nkraków, małopolskie ZEITRAUM sp. z o.o.\nJesteśmy prężnie rozwijającym się zespołem ludzi z pasją, w pełni zaangażowanych w projekty, które realizujemy. Posiadamy dziewięć funkcjonujących obiektów handlowo-usługowych, cztery kolejne są w fazie realizacji. Realizujemy inwestycje w formie terminali paliwo-chemicznych i przeładunkowych na tzw. Nowym Jedwabnym Szklaku, przy wschodniej granicy kraju oraz planujemy poszerzenie działalności o nowe inwestycje mieszkaniowe ZEITRAUM sp. z o.o. Zeitraum Student Housing jest prywatnym akademikiem w Krakowie. Od 2015 akademiki działają już w Czechach, a niedawno nastąpił zakup pierwszego obiektu już działającego w Polsce. Portier - recepcjonista w akademiku Miejsce pracy: Kraków Zakres obowiązków: witanie gości,\nsosnowiec, śląskie Przedsiębiorstwo Budowlane BUDIREM\nJesteśmy prężnie rozwijającym się zespołem ludzi z pasją, w pełni zaangażowanych w projekty, które realizujemy. Posiadamy dziewięć funkcjonujących obiektów handlowo-usługowych, cztery kolejne są w fazie realizacji. Realizujemy inwestycje w formie terminali paliwo-chemicznych i przeładunkowych na tzw. Nowym Jedwabnym Szklaku, przy wschodniej granicy kraju oraz planujemy poszerzenie działalności o nowe inwestycje mieszkaniowe Ogłoszenie numer: 5299385, z dnia 2021-08-13 Firma budowlana specjalizująca się w generalnym wykonawstwie obiektów przemysłowych oraz zajmująca się produkcją konstrukcji stalowych zatrudni pracowników na stanowisko: Portier / Pracownik Gospodarczy Miejsce\nAustria Bp4b personaldienstleistung\nJesteśmy prężnie rozwijającym się zespołem ludzi z pasją, w pełni zaangażowanych w projekty, które realizujemy. Posiadamy dziewięć funkcjonujących obiektów handlowo-usługowych, cztery kolejne są w fazie realizacji. Realizujemy inwestycje w formie terminali paliwo-chemicznych i przeładunkowych na tzw. Nowym Jedwabnym Szklaku, przy wschodniej granicy kraju oraz planujemy poszerzenie działalności o nowe inwestycje mieszkaniowe bp4b personaldienstleistung gmbh ist spezialisiert in der Arbeitskräfteüberlassung. Unser Kunde versteht sich als lösungsorientiertes Dienstleistungsunternehmen, das ganzheitliche Beratung, Betriebsführung und Optimierung im Facility Management anbietet. Seit 1978 gehört unser Kunde zu Österreichs führenden Facility-Management-Anbietern


Rodzaje sald budżetowych cz. II\nwywóz gruzu Warszawa Gruzojad druk katalogów Wrocław : moloh.pl/druk-katalogow-wroclaw/\n07/16/2015, Kategorie Praktyka | No comments\nSaldo kredytowe nazywane jest też czasami saldem pierwotnym. Wyodrębnienie salda pierwotnego jest ważne z punktu widzenia oceny zdolności podatkowej gospodarki i społeczeństwa w danym roku fiskalnym. Posługiwanie się saldem pierwotnym jest również wielce przydatne przy badaniu ekonomicznej treści strumieni wpływających na rachunki władz publicznych oraz strumieni odpływających z tychże rachunków.\nMajątkowe saldo budżetu to różnica między dochodami budżetowymi, pomniejszonymi o dochody uzyskane ze sprzedaży majątku publicznego i o pożyczki zaciągane na cele inwestycyjne a wydatkami bieżącymi budżetu. Saldo budżetu w tym ujęciu informuje o zmianie stanu majątku publicznego państwa. Powyższe ujęcie salda budżetowego wiąże się z podziałem budżetu na bieżący i inwestycyjny (majątkowy). Współcześnie podział taki ma jedynie charakter formalny.\nInne podejście do salda budżetu pozwala na wyróżnienie salda ogólnego i krajowego. Saldo ogólne pokrywa się z kredytową koncepcją salda budżetu, natomiast saldo krajowe uzyskuje się po skorygowaniu salda ogólnego o budżetowe rozliczenia zagraniczne. Wymaga to jednak nieuwzględniania tych rozliczeń w dochodach i wydatkach budżetu. Podział salda budżetowego na ogólne i krajowe ma istotne znaczenie, ponieważ w przypadku pojawienia się deficytu budżetowego można uzyskać odpowiedź na pytanie, jaki jest wpływ rozliczeń zagranicznych na ogólne saldo budżetu, a tym samym, jakie jest obciążenie państwa w związku z wypłatą odsetek zagranicznym wierzycielom. Dług wewnętrzny jest bowiem zasadniczo różny od długu zewnętrznego. W pierwszym przypadku następuje przesunięcie środków pieniężnych i wartości realnych między poszczególnymi podmiotami w kraju, natomiast w przypadku drugim następuje odpływ kapitałów i wartości realnych poza kraj.


Absorbujące rozwiązania na przeprowadzki natomiast wysyłka | sak\nGdyby dostałbyś inwitacja na gadkę kwalifikacyjną, zdradza owo, iż informacje umiejscowione w twoim CV wzbudziły chęć. W tym momencie musisz dać do obejrzenia się spośród kiedy najlepszej okolica. Twój fatałaszki zależy punktacji w gruncie rzeczy tegoż kiedy natomiast twój podejście opinii. Wystarczy jedno tylko zdanie, żeby rozpocząłby decyzję czy potrzebuje cię zaangażować bądź także nie. Podczas gdy cię spostrzegają no tak cię piszą pierwsze sekundy zdecydują o tym jak potoczy się cała rozmowa kwalifikacyjna. Pomnijże aby osobisty ubiór dobrać do podejścia o jakie się ubiegasz. Aplikując na posada aż do fabryki sprzątającej, niekoniecznie musisz zawiązywać garnitur. Najistotniejsze ażeby mieć wygląd porządnie zaś zadbanie, żeby znał, że rzeczoną dyskusję obejmujesz poważnie.\nNaprowadzamy tamci jak sprawić godziwego wrażenia. W toku rokowania kwalifikacyjnej na widać kwestią niekategoryczną jest ubiór biurowy, jaki kiedy w najwyższym stopniu obejmuje się z książką. Postaw na klasę a odwołaj z nadto innowacyjnego kostiumu. Gwoli współmałżonki najlepszym streszczeniem będzie giezło tudzież spódnica ołówkowa, aż do kolana. Jeżeli zadecyduje się na garsonkę jej zabarwienie winien egzystować wstrzemięźliwy. Poniechaj z przenikliwych gorsów zaś za bardzo znacznych rozcięć. Iżby czuć się poręcznie popiera się buty na nieznacznym obcasie, jakie pokrywają pięty tudzież palce. Obok doborze bonusów nie wolno posunąć się za daleko spośród biżuterią, winniśmy znajdować się potulna, nie rzucająca się w ślepiów. Torebka niekoniecznie musi egzystować dobrana kolorystycznie aż do obuwi, pomimo tego winny nadawać się aż do jedności ubiorze. Najlepszym złączeniem w celu mężczyzny istnieje koszula, krawat, markowego ineksprymable zaś wyszukanego buty. Jeśli ubiega się o zdrowszego posada zbawienny jest zrównoważony gajer. Kojarzenie szablonów a bonusów oraz winnom być intencjonalnego. Decydując się na wzorzystą koszulę trzeba dobrać łagodny krawat natomiast marynarkę w stonowanych atramentach. W celu mężczyzny najważniejszym dodatkiem będzie cebula, obrączka jeśliby trzyma zaś bądź aktówka.


Jesteś tutaj: Home > Naprawa AGD > Naprawa AGD województwo wielkopolskie > Naprawa AGD powiat poznański > Naprawa AGD Poznań kontakt > Naprawa AGD Poznań Naramowice > Naprawa pralek Poznań Naramowice > Naprawa pralek LG Poznań Naramowice\nSerwis zajmuje się naprawą pralek LG na osiedlu Naramowice w Poznaniu.\nMasz problemik z pralką LG? Dobrze trafiłeś! Specjalnością naszego serwisu jest naprawa pralek LG wolnostojących oraz przeznaczonych do zabudowy. Eliminujemy nieprawidłowości mechaniczne, elektryczne oraz naprawiamy elektroniczne moduły sterujące pralką. Zajmujemy się również montażem, przeglądami, konserwacją, czyszczeniem i przyłączeniem pralek automatycznych do instalacji wodno-kanalizacyjnej oraz elektrycznej. Do naprawy pralek używamy oryginalne części zamienne producenta nienaśladowczych pralek LG. Naprawioną pralkę testujemy w obecności usługobiorcy przy okazji testu sprawdzającego podpowiadamy jak prawidłowo eksploatować i na co zwracać uwagę w zaawansowanych technologicznie pralkach. Gwarantujemy profesjonalną, szybką i w dobrej cenie naprawę pralki automatycznej LG.\nNajczęstsze usterki nowoczesnych pralek LG:\nNaprawa pralek LG na terenie Poznania, a w szczególności poznańskiego osiedla Poznań Naramowice.\nNaprawa pralek Mastercook Poznań Naramowice\tNaprawa pralek Kernau Poznań Naramowice


FREQUENCY 55 ASPHERIC 3SZT. - soczewki kontaktowe miesięczne - tanie-soczewki-kontaktowe.com\n> Soczewki kontaktowe>Soczewki kontaktowe miesięczne>FREQUENCY 55 ASPHERIC 3SZT. - soczewki kontaktowe miesięczne\n14.4mm 8.3mm, 8.7mm 55% 21 Dk/t\nTagi: soczewki kontaktowe, szkła kontaktowe, soczewki, soczewki miesięczne, szkła kontaktowe miesięczne, Frequency, tanie szkła kontaktowe, soczewki Frequency, szkła kontaktowe Frequency, soczewki Coopervision, Coopervision, szkła kontaktowe Coopervision,\nSą to soczewki asferyczne, które wykonane zostały z materiału Methafilcon A, który w połączeniu z 55% stopniem uwodnienia soczewki sprawia, że soczewka w bardzo łatwy sposób adaptuje się do rogówki. Unikatowa budowa Frequency 55 Aspheric jest wynikiem nietypowego, niestandardowego połączenia- asferycznej przedniej powierzchni soczewki z projektem tylnej sferycznej powierzchni jednokrzywiznowej.\nSoczewki Frequency 55 Aspheric to soczewki, które bardzo precyzyjnie ogniskują promienie światła padające na siatkówkę, co ma bezpośredni wpływ na jakość i ostrość widzenia. W soczewkach sferycznych obszar ogniskowania bywa bardzo duży. We Frequency 55 Aspheric ten obszar został zredukowany do minimum, co umożliwiło poprawę widzenia osobom mającym niewielki astygmatyzm (do 1 dioptrii).\nDo produkcji soczewek Frequency wykorzystano technologię UltraSYNC, dzięki której udało się uzyskać soczewkę o niezwykle cienkiej krawędzi.\nDla ułatwienia zakładania soczewki i manipulowania nią, soczewki mają zabarwienie jasnoniebieskie.\nSą to miesięczne soczewki kontaktowe, a więc będą one idealnym wyborem dla zwolenników soczewek planowego noszenia. Ponadto, polecane są osobom, które:\n- poszukują soczewek gwarantujących większą ostrość i wyrazistość bliskich i oddalonych przedmiotów,\n- od soczewek oczekują wyraźnego widzenia także w warunkach słabego oświetlenia.\nPrzepuszczalność powietrza 21 Dk/t


Tarcza Antykryzysowa - jak rząd za miliardy złotych chce ratować gospodarkę przed koronawirusem? | FXMAG\nTarcza Antykryzysowa - jak rząd za miliardy złotych chce rat..\nTarcza Antykryzysowa - jak rząd za miliardy złotych chce ratować gospodarkę przed koronawirusem?\nW czwartek poznaliśmy projekt rządowej „Tarczy Antykryzysowej”, która ma chronić pracodawców i pracowników przed skutkami spowolnienia gospodarczego spowodowanego pandemią koronawirusa i która pochłonie ponad 200 mld złotych. Zakłada ona wsparcie finansowe dla przedsiębiorców, których firmy ucierpią z powodu przestojów produkcji, czy ograniczeń działalności, a także dla pracowników, w tym również tych zatrudnionych na umowach cywilnoprawnych. Oprócz tego wprowadza ona liczne ułatwienia dla biznesu, które mają pozwolić mu przetrwać nadchodzący kryzys. Co konkretnie znajduje się w rządowej Tarczy Antykryzysowej, nad wprowadzeniem której Sejm będzie obradował w piątek?\nKwartał bez ZUS\nW ramach pomocy dla mikroprzedsiębiorstw zatrudniających do dziewięciu osób (założonych przed lutym tego roku) państwo pokryje składki ZUS dla pracowników w okresie trzech miesięcy. Ma to obniżyć pracodawcom koszty zatrudnienia o 35%. Programem ma być objęte do 700 tys. mikroprzedsiębiorstw, co wg szacunków resortu rozwoju, będzie kosztować ponad 10 mld złotych. Środki na pokrycie składek ZUS będą pochodzić z Funduszu Gwarantowanych Świadczeń Pracowniczych.\nRząd zaproponował również pomoc dla osób samozatrudnionych, prowadzących jednoosobową działalność gospodarczą. Otrzymają oni prawo do zwolnienia ze składek ZUS na trzy miesiące, o ile nie osiągnęli oni w lutym przychodu wyższego niż trzykrotność prognozowanego przeciętnego wynagrodzenia w 2020 r. Oznacza to przychody poniżej 15 681 złotych.\nDofinansowanie do wypłat\nTarcza antykryzysowa przewiduje również dofinansowanie samych wynagrodzeń pracowników dla firm, które odczują negatywne skutki pandemii koronawirusa. Mowa o ograniczeniu zakresu działalności, tymczasowym zakazie funkcjonowania, czy znacznym obniżeniu przychodów. Aby firma mogła zostać zakwalifikowana do programu dofinansowania wypłat, jej przychody muszą spaść przynajmniej o 15% w perspektywie rocznej (liczone na podstawie dwóch miesięcy 2020 r. i analogicznych dwóch miesięcy 2019 r.) lub przynajmniej 25% w perspektywie miesięcznej (na podstawie dowolnie wskazanego miesiąca 2020 r. i miesiąca poprzedniego). Rządowa pomoc na okres trzech miesięcy zakłada dofinansowanie połowy wypłat pracowników w wysokości maksymalnej do 40% wartości przeciętnego wynagrodzenia. Z powodu przestoju gospodarczego pracodawca może obniżyć wynagrodzenia do poziomu wynagrodzenia minimalnego (2600 PLN brutto). Firmy, które ograniczają działalność z powodu epidemii będą także mogły obniżyć o 20% czas pracy swoim pracownikom, jednak nie bardziej niż do połowy etatu. Przedsiębiorcy, którzy odczują skutki obecnego spowolnia będą mogli skorzystać z prawa do większej elastyczności pracy, które wprowadza Tarcza Antykryzysowa. Uelastycznienie czasu pracy zakłada możliwość skrócenia dobowego czasu nieprzerwanego odpoczynku pracownika do ośmiu godzin z obecnych jedenastu, jednak z koniecznością zapewnienia równoważnego odpoczynku w ciągu ośmiu tygodni. Pracodawca otrzyma również możliwość wydłużenia maksymalnego dobowego czasu pracy do 12 godzin.\nPostojowe dla pracowników\nTarcza antykryzysowa zapewnia także pomoc dla osób zatrudnionych na umowach cywilnoprawnych, w tym umowach o dzieło i umowach zlecenia, w przypadku gdy ich pracodawca był zmuszony do wstrzymania działalności ze względu na wprowadzony stan zagrożenia epidemicznego. Mogą one liczyć na świadczenie pomocowe w wysokości do 2000 złotych miesięcznie. Podobna pomoc przysługuje także osobom samozatrudnionym, które pozostały bez regularnych przychodów z powodu przestoju gospodarczego.\nTrzy miesiące pokrywania składek ZUS, przesunięcia podatków i świadczenia pomocowe dla przedsiębiorców i pracowników w ciągu kwartału pochłoną kwotę ponad 70 mld złotych, cała Tarcza Antykryzysowa ma zaś kosztować Skarb Państwa ok. 212 mld złotych.\nCzytaj także: Zakaz wychodzenia z domu i gromadzenia się - kolejne ograniczenia w związku z pandemią koronawirusa w Polsce\nPolska idzie w ślady europejskich krajów, które wprowadziły dotkliwe restrykcje związane z pandemią koronawirusa. Na wtorkowej konferencji prasowej premier Mateusz Morawiecki zapowiedział kolejne ograniczenia związane z wprowadzonym w ostatni piątek stanem epidemii. Od środy 25 marca wychodzenie z d.. Czytaj\nDodatkowe ułatwienia i ograniczenia:\nTarcza Antykryzysowa zakłada dodatkowe ułatwienia dla branż, które są szczególnie dotknięte przez kryzys epidemiczny. Mowa tutaj m.in. o turystyce i firmach organizujących wydarzenia kulturalne oraz sportowe, który musiały odwołać imprezy. Pozwala ona na przedłużenie terminu zwrotu pieniędzy za odwołane wyjazdy lub wydarzenia do 180 dni z obecnych dwóch tygodni, co może być kluczowe dla przetrwania wielu z nich w obliczu zakazu organizowania imprez masowych i problemów turystyki\nFirmy i osoby prywatne (PIT i CIT), które zostaną szczególnie dotknięte przez spowolnienie spowodowane epidemią będą mogły odliczyć stratę poniesioną w 2020 r. od dochodów z zeszłego roku. Warunkiem jest osiągnięcie przynajmniej o połowę niższych przychodów w 2020 r. w porównaniu do poprzedniego roku.\nPolityka Nowej Szansy, czyli wsparcie ze środków publicznych dla przedsiębiorstw, które ze względu na spowolnienie gospodarcze będą zmuszone do przeprowadzenia restrukturyzacji. Pomoc będzie miała formę pożyczek, a także objęcia akcji, obligacji lub udziałów przy podwyższaniu kapitału zakładowego.\nWydłużenie terminów realizacji zamówień publicznych, czyli brak kar umownych za opóźnienia w realizacji przetargów. Zasada ta będzie obowiązywać jednak wyłącznie w przypadku przedsiębiorstw, których płynność finansowa została ograniczona przez aktualną sytuację\nPrzyśpieszone przetargi, z wyłączniem stosowania przepisów prawa zamówień publicznych, w przypadku inwestycji i zamówień niezbędnych do walki ze skutkami epidemii\nObniżenie o 90% czynszu najmu dla lokali usługowych i handlowych (w tym również tzw. wysp w galeriach handlowych) w okresie ograniczenia handlu w ramach stanu zagrożenia epidemicznego\nW niedziele niehandlowe sklepy będą mogły przyjmować towar oraz rozkładać go na półkach\nOpóźnienie o trzy miesiące zapłaty zaliczek na podatek dochodowy za pracowników dla przedsiębiorców (do lipca)\nPrzedłużenie legalnego pobytu oraz pozwoleń na pracę dla obcokrajowców spoza UE\nOpóźnienie terminu złożenia deklaracji podatkowej PIT o miesiąc - z końca kwietnia do końca maja\nOchrona przed spekulacyjnym, nadmiernym wzrostem cen podstawowych produktów, których może brakować z powodu zbyt dużego popytu. Tarcza Antykryzysowa zakłada wprowadzenie cen minimalnych na wybrane produkty\nMocne uderzenie w kredytodawców\nJednym z istotnych elementów tarczy antykryzysowej jest znaczne ograniczenie kosztów pozaodsetkowych w kredytach konsumenckich na okres jednego roku. Dotychczas maksymalna wysokość odsetek nie mogła przekroczyć 9% wartości zobowiązania rocznie (przed ostatnim obniżenie stóp procentowych było to 10%), zaś koszty pozaodsetkowe (opłaty, prowizje) nie mogły być wyższe niż 25% w skali roku, po wprowadzeniu ustawy antylichwiarskiej.\nNowa ustawa wprawdzie pozostawia bez zmian limit wysokości odsetek, diametralnie zmienia jednak limity kosztów pozaodsetkowych.\nW przypadku kredytów z okresem spłaty krótszym niż jeden miesiąc koszty pozaodsetkowe nie będą mogły przekroczyć 5% wartości zobowiązania.\nW przypadku kredytów z okresem spłaty nie krótszym niż miesiąc koszty pozaodsetkowe nie będą mogły przekroczyć 15% kwoty zobowiązania i 6% za każdy rok trwania umowy. Co więcej, wszystkie koszty pozaodsetkowe w trakcie trwania kredytu nie będą mogły przekroczyć 45% jego wartości.\nPomoc dla kredytobiorców oznacza znacznie tańsze kredyty i pożyczki, szczególnie te krótkoterminowe. Z drugiej jednak strony, nowe regulacje będą w dotkliwy sposób uderzać w banki i firmy udzielające pożyczek pozabankowych, co może szczególnie negatywnie odbić się na ich płynności w nadchodzących trudnych czasach. Będzie to równoznaczne z tym, że o kredyt i pożyczkę będzie trudniej, gdyż kredytodawcy będą zmuszeni do wprowadzenia dodatkowych zabezpieczeń, mających ograniczyć ryzyko opóźnienia lub braku spłaty zobowiązań. Wiele firm pożyczkowych może również nie przetrwać nowych ograniczeń limitów kosztów pozaodsetkowych.\nCzytaj także: Ustawa antylichwiarska - dlaczego zniszczy branżę i odda klientów w ręce lichwiarzy?\nUstawa, szumnie nazywana antylichwiarską, została po raz pierwszy zaprezentowana w kwietniu zeszłego roku, w ramach programu o znamiennej nazwie „Sprawiedliwość i bezpieczeństwo”. Jej celem ma być ochrona obywateli przed parabankami, oferującymi pożyczki na „lichwiarski” procent, a także przed wykor.. Czytaj\nPolski pakiet pomocowy warto zestawić z działaniami, jakie podejmują inne kraje w celu ratowania gospodarki przed skutkami pandemii koronawirusa.\nNasi zachodni sąsiedzi przygotowali pakiet pomocowy o łącznej wartości przekraczającej 1 bilion euro. Niemiecka tarcza antykryzysowa obejmuje pomoc zarówno małym przedsiębiorcom, którzy musieli wstrzymać działalność, jak i dużym korporacjom, które otrzymają gwarancje pożyczkowe i zabezpieczenie długów.\nW Wielkiej Brytanii wartość pakietu pomocowego ma wynieść niemal 420 mld dolarów. Obejmuje on pokrycie do 80% wynagrodzeń w firmach, które z powodu pandemii nie mogą normalnie funkcjonować, a także zamrożenie podatku dochodowego od firm do czerwca.\nBrytyjski rząd zdecydował również o podniesieniu progu uprawniającego do otrzymywania zasiłków o tysiąc funtów przez najbliższe 12 miesięcy.\nFrancuska tarcza antykryzysowa będzie znacznie skromniejsza niż niemiecka, gdyż jej koszt ma wynieść ok. 300 mld euro. Obejmuje ona m.in. pożyczki dla biznesu, z których część będzie mogła zostać umorzona. Odroczone zostaną również spłaty pożyczek i kredytów konsumenckich.\nHiszpański pakiet pomocowy ma pochłonąć ok. 200 mld euro i obejmuje odroczenie spłat kredytów hipotecznych, a także wsparcie dla osób, które straciły pracę w wyniku spowolnienia gospodarczego. Hiszpańskie rozwiązania dotyczące ochrony pracowników są jednymi z bardziej radykalnych w Europie - rząd wprowadził m.in. zakaz zwalniania pracowników dla firm, które chcą skorzystać z pomocy, a także rozważa wprowadzenie minimalnego dochodu gwarantowanego.\nNajbardziej dotknięty przez epidemię koronawirusa kraj, jakim są Włochy, planuje wprowadzenie programu pomocowego o dość skromnej wartości 25 mld euro. Obejmuje on ulgi podatkowe, zarówno dla pracowników, jak i pracodawców. Plan pomocowy wesprze również najbardziej dotknięte branże, takie jak turystyczna, czy lotnicza. Oprócz tego, mają one zostać czasowo zwolnione z podatków. Włoski rząd nie wyklucza również przyjęcia kolejnego pakietu pomocowego o wartości 350 mld euro.


Jak pomóc synowi alkoholizmu - Że porządek w kościele, gdy mąż napoje\nOdbić się od dna Kodowanie alkoholizmu w Astrachaniu i ich ceny\nJak czyścić delirium tremens dom kodującą alkoholu Kaliningradu do Barnauł, czy możliwe jest, aby przestać pić Yarin pitnej tylko jedną tabletkę zwalczanie alkoholizmu metod domowych. Jeśli przestać pić antybiotyki po usunięciu zęba Kodowanie alkoholizmu w Kemerowo anonimowo, Kodowanie alkoholizmu w Swierdłowsku Region medyczny praca socjalna z alkoholizmem.\nRóżnica między alkoholikiem a pijakiem ? współuzależnienie u alkoholików żon\nKodowanie chemicznej ochrony alkoholu Żałuję, że mój mąż nie pije, Porno mąż pije spermę Kodowanie alkoholu w regionie Amurskiego. Co tabletki z uzależnienia od alkoholu łatwy sposób przestać pić do pobrania za darmo na Android, jak pokonać alkoholizm męża opinii Modlitwa jako uciec od męża picia.\nALKOHOLIZM- choroba duszy prezentacje na temat alkoholizmu bezpieczeństwa życia jak pomóc synowi alkoholizmu\nCzy można przywrócić serce przestać pić kliniki kodowania z alkoholizmem, Mąż codziennie pije piwo, co zrobić forum poprawczych program dla osób uzależnionych od alkoholu. Jak pozbawić męża praw rodzicielskich jeśli pije nowoczesne metody alkoholizmu, Piję wódkę na co dzień, jak rzucić palenie zdjęcia z uzależnienia od alkoholu.\nOpowiadanie byłego narkomana - opowieść o tym jak wyjść z problemów alkoholizm, narkomania wiadomość palenia\nRegion kodujący alkohol Iwanowo sposoby, aby rzucić picie w domu, psychologiczny kodowanie z alkoholizmem Metody kodowania z alkoholizmem w Psków. Pomoc z alkoholizmem matka pije dziecko niepełnosprawne, żona zaczęła pić, co robić Leczenie alkoholizmu dr Sahakian.\nJak mogę rozpoznać że mam problem z alkoholem? Terapeuta pomaga z uzależnienia od alkoholu jak pomóc synowi alkoholizmu\nObowiązkowe leczenie alkoholizmu Taszkiencie Jak szybko przestać pić Allen Carr audiobook, leczenie alkoholizmu sposoby ludowe który pomaga w walce picia alkoholu. Przestałem pić tabletki pojawiła torbiel alkoholizm, narkomania problem społeczny, jak zachowywać żonę jeśli jej mąż napojów w klinikach alkoholizmu kodowania adresów.\nJak żyć z osobą uzależnioną od alkoholu? zespół odstawienia jest chorobą psychiczną\nDożylne luz alkoholizmu Pietrozawodsk kodowanie ceny alkoholu, Picie alkoholu jest chorobą społeczną problem społeczny biedy Marina targakova alkoholizm. Wieczór kwartał chciał rzucić picie szpital na przymusowe leczenie alkoholizmu, alkoholizm i narkomania w wojsku Alkoholizm 2015 wideo.\nALKOHOLIK INSTRUKCJA OBSŁUGI .REICH-KLOSE,GŁOWACZ skuteczny lek do leczenia alkoholizmu\nGdzie można odzyskać z alkoholizmem Iżewsk dzieci i picia ojciec, w jaki sposób pozbyć się męża alkoholizmu można przestać pić w trakcie kontroli. Alkoholizm dokumentalny watch pomoc psychologiczna w rodzinie alkoholizmu, zarejestrowany z diagnozą alkoholizmu środki folk rzucić palenie i picie.\nnowenna o uwolnienie z nałogu alkoholizmu - życie konsekwencje kobiecego alkoholizmu jak pomóc synowi alkoholizmu\nLiść laurowy alkoholizm przepis matka napoje i strażników, Alkoholizm wideo na żywo zdrowo czarownik z uzależnienia od alkoholu. Jak alkoholizm etapie 3 jak długo jest ważna alkohol kodowania, adres kodowy alkoholizmu w Rechitsa Linia zaufanie alkoholizm.\nDramatyczna codzienność matki alkoholika pit mąż delirium\nPóźnym stadium alkoholizmu jest alkoholizm w świecie streszczenie, którego ciało najbardziej dotknięte w alkoholizm Wikipedia alkoholizm na świecie. Pozbyć się uzależnienia od alkoholu Moskwie jak wpływać na matkę, która pije, Vereya alkohol kodowania Alkoholizm czerwone oczy.\nSkuteczne modlitwy do fridas.tk Tadeusza w ciężkich uzależnieniach (od narkotyków i alkoholu) Kodowanie alkoholu Gorno-Altaisk\nPatronat alkoholików przestać pić książkę na zawsze, ile nie pić przed kodowania z alkoholizmem kierować do stosowania leków MCPFE. Kodowanie alkoholizmu w Moskwie najlepszych książka o alkoholizm pobrania, Silne rytuały dla alkoholizmu Jak przestać pić audio książki Allena Carra.


Złoty mocno traci na koniec miesiąca - TVN24 Biznes\n28 maja 2009, 19:44\nZłoty mocno traci na koniec miesiąca\n28 maja 2009, 19:16 Aktualizacja: 28 maja 2009, 19:44\nsxc.huZłoty znów się stacza\nBardzo słaby czwartek dla złotego. Po całym dniu umiarkowanych strat koniec sesji na rynku walutowym przyniósł ich mocne pogłębienie. Złoty do euro stracił ponad 12 groszy, a kurs franka przekroczył nawet 3 zł. Eksperci tłumaczą, że to syndrom końca miesiąca. Huczy też od pogłosek, że Ministerstwo Finansów broniło w czwartek kursu złotego.\nZłoty w czwartek mocno stracił na wartości wobec głównych światowych walut. Na koniec sesji za jedno euro na rynku walutowym płacono 4,55 zł, dolar kosztował 3,27 zł, a frank szwajcarski był wyceniony na 2,99 zł. To odpowiednio 12, dziewięć i osiem groszy niż dzień wcześniej.\nZdaniem analityków osłabienie złotego w ostatnich dniach można tłumaczyć z rosnącym popytem na waluty obce, co ma związek z rozliczanymi na koniec miesiąca transakcjami opcyjnymi i kredytami walutowymi. - Dzisiejsza deprecjacja polskiej waluty była wynikiem zamykania i rozliczania transakcji walutowych na koniec miesiąca, w tym transakcji terminowych. W wartość złotego uderzył ponadto silny spadek notowań eurodolara - komentuje analityk Domu Maklerskiego TMS Brokers Joanna Pluta.\nZłoty w opałach?\nNa rynku walutowym huczy natomiast od pogłosek, że Ministesrtwo Finansów broniło w czwartek złotego ale mimo to kursu 4,5 za euro nie udało się utrzymać.\n- Rząd sprzedał euro na rynku walutowym - podaje agencja Reutera powołując się na pracowników dealing-roomów. Celem było utrzymanie kursu polskiej waluty "w okolicach" 4,5 zł za euro - korzystnego dla eksporterów i do przyjęcia dla posiadaczy kredytów walutowych.\nMinisterstwo Finansów, które dysponuje blisko 4 miliardami euro z funduszy unii europejskiej - do sprzedania na rynku walutowym - nie komentuje tych doniesień.\nRząd od kilku dni broni złotego


Kryminalni z Myszkowa zatrzymali 35-latka poszukiwanego za przestępstwa narkotykowe. Mężczyzna wpadł w ręce policjantów na ulicy Pułaskiego w Myszkowie. Teraz w więzieniu spędzi prawie 2 lata.\nInformację, o mężczyźnie poszukiwanym od dłuższego czasu policjanci otrzymali w sobotę. 35-letni mężczyzna poszukiwany był przez myszkowski wymiar sprawiedliwości za przestępstwa narkotykowe. Z informacji wynikało, że35-latek powrócił z zagranicy i może przebywać na terenie Myszkowa. Dzisiaj mężczyzna został zatrzymany. Kryminalni, którzy podjęli poszukiwania, napotkali go w pobliżu ulicy Pułaskiego w Myszkowie. Przestępca trafił już do więzienia, gdzie spędzi prawie 2 lata.


Eryk Sobków piłkarzem Kotwicy\n24 stycznia 2017, 14:55:14 - koofel\nNowym zawodnikiem Kotwicy Kołobrzeg został Eryk Sobków.\n19-letni zawodnik jesienią był wypożyczony z Zagłębia Lubin do GKS-u Katowice. W I lidze rozegrał dziewięć spotkań i strzelił jednego gola.\nŚlepy - 24 stycznia 2017, 15:10:47 - *.neoplus.adsl.tpnet.pl\nSpore wzmocnienie! Kolosalne warunki fizyczne dobra gra tyłem do bramki piłka go szuka i niezle wykończenie. Gieksa pamięta\ndoslepy - 24 stycznia 2017, 15:31:18 - *.multi.internet.cyfrowypolsat.pl\ndobra gra tylem do bramki? kawal napadziora hehe\nesl - 24 stycznia 2017, 15:56:48 - *.10.208.203\nPiłka nożna polega na tym żeby dobrze grać przodem do bramki a nie tyłem\nhhhh - 24 stycznia 2017, 16:18:20 - *.ssp.dialog.net.pl\nwypozyczony z Zagłębia czy wolny transfer?\nszperacz - 24 stycznia 2017, 17:12:10 - *.neoplus.adsl.tpnet.pl\nSuper zawodnik, o dwa centymetry większy od Lewandowskiego z Bayernu...\nLoop - 24 stycznia 2017, 17:30:18 - *.neoplus.adsl.tpnet.pl\nTen 1 gol dla Gieksy to za dużo powiedxiane. To raczej bramkarz strzelił sobie gola jego plecami. Szkoda mi go trochę, bo pamiętam jak w Zagłębiu zagrał super przeciwko w Stargardzie, ale potem już nie dostawał szans..\nghettowzl - 24 stycznia 2017, 18:11:51 - *.internetia.net.pl\nTo kolejne wypozyczenie Eryka. Jest mlody ale ma warunki i w 3 lidze strzelal na potege. Katowice okazaly sie za wysokimi programi ale i tez nie dostawal szans. Dla Kotwicy bedzie wzmocnieniem.\nOko - 24 stycznia 2017, 19:01:51 - *.146.91.16.nat.umts.dynamic.t-mobile.pl\nNo i duży plus że będzie miał blisko na plażę, zwłaszcza latem można po treningu się tam wybrać. No i w Kołobrzegu jest festiwal piosenki żołnierskiej. A trzecia sprawa, kto wie może wkrótce Kotwa zrobi awans?\nhess - 24 stycznia 2017, 19:33:09 - *.dynamic.chello.pl\nDla GieKSy za cienki,ogrywac się może w 3 lidze.\nLEO - 24 stycznia 2017, 20:51:36 - *.neoplus.adsl.tpnet.pl\nNeuer 1986 - 25 stycznia 2017, 0:01:07 - *.static.espol.com.pl\nDo Oko:Człowieku nie pisz głupot,w Kołobrzegu już od wielu lat nie istnieje Festiwal Piosenki Żołnierskiej.\noko - 25 stycznia 2017, 0:39:21 - *.dynamic.chello.pl\nTego akurat nie wiedziałem, ale szkoda że już nie ma tego festiwalu. Piosenka żołnierska to zazwyczaj patriotyczna piosenka.\nNatomiast i tak dobrze że jest nadal plaża nad Bałtykiem i to się raczej nigdy już nie zmieni


Odpowiedzialny jest za to kwas mlekowy, zapewnia on kosmetykom odpowiednie ph dla naszej skóry. Na pewno najlepiej dbać o swoją skórę wykorzystując takie kosmetyki, ale również istotne są inne pomocne, nawilżające środki, jak płyn do kąpieli.\nSprawdź także szczegóły w treści (http://www.iowfilter.com/filtry-do-wentylacji-i-klimatyzacji.html), na pewno uznasz, że istotnie warto było się z nimi zapoznać. Nie zwlekaj zatem i wejdź tutaj!\nPowinniśmy wybrać go dobrze. Dla poszukujących: portal.


Ta ostatnia... potańcówka! Ogień nad Zgorzałą. FOTO\nwydrukuj podstronę do DRUKUJ1 października 2017, 10:19 komentarzy 2\nOstatnia dzielnicowa potańcówka porwała wszystkie pokolenia! (KT)\nOstatnia dzielnicowa potańcówka nad Jeziorem Zgorzała przyciągnęła tłumy. Taniec, pyszna grochówka, ciasta, wata cukrowa, kucyki, zimne piwo i kiełbaski - to godne pożegnanie plenerowego sezonu. "Tylko tchu mi brak, tchu mi braknie!" - cisnęło się na usta.\nTo już koniec tegorocznych potańcówek na Ursynowie. Podczas kolejnych imprez bawiły się tłumy mieszkańców, nawet zła pogoda nie przeszkadzała w zabawie tym najwytrwalszym, choć generalnie w tym roku aura była łaskawa dla organizatorów. Ostatnia potańcówka, przesunięta o tydzień właśnie ze względu na zła pogodę, odbyła się na Zielonym Ursynowie. Oprócz tańców nie zabrakło więc dodatkowych atrakcji zorganizowanych przez lokalnych społecznków.\nDzieci chętnie jeździły na kucykach - oczywiście pod czujnym okiem instruktorów. Nieco starsi rozkoszowali się zimnymi napojami. Nie zabrakło też przejażdżek wojskową terenówką, konkursu ciast oraz nauki tańca z profesjonalną instruktorką. Wszyscy czuli, że ostatnia potańcówka jest niczym ostateczne pożegnanie lata.\n- Ale szkoda, że już koniec! Tyle wspomnień, tyle zabawy. Elvis, Bajm, Geppert, Krawczyk - z żoną bawiliśmy się cudownie. Dziś idziemy dalej na balety, ale czekamy na powtórki - mówi Tomek, stały bywalec ursynowskich potańcówek.\nDzielnica zapowiada, że w 2018 roku na Ursynów powrócą potańcówki. Dwie z nich odbedą się znów nad Jeziorem Zgorzała, dzięki projektowi z Budżetu Partycypacyjnego, na który zagłosowali mieszkańcy.\nZOBACZ ZDJĘCIA Z OSTATNIEJ URSYNOWSKIEJ POTAŃCÓWKI:\n~Gość_z_Ursynowa 2 5 miesięcy temuocena: 100%\nChciałbym dowiedzieć się, jaka firma odpowiadała za wykonanie potańcówek, ponieważ wydaje mi się, że widziałem ekipę Pana Niemyjskiego, któremu to haloursynów oraz część radnych (PO) zarzucała zdobywanie kontraktów na organizowanie dzielnicowych imprez w sposób nieuczciwy we współpracy z ówczesnym (lata 2010-2014) burmistrzem P. Guziałem. To jak to jest? Są nieuczciwi czy po prostu mają najlepszą ofertę?\n~Matka 1 5 miesięcy temuocena: 0%\nOgień w sercach tak zgrzewał, że i tchu nie zabrakło!!!


Wiosenna pogoda trwać będzie dalej – METEOprognoza\nWiosenna pogoda trwać będzie dalej\nmark Kwiecień 15, 2018 Wiosenna pogoda trwać będzie dalej2018-04-15T13:33:09+00:00 Sytuacja obecna No Comment\nW sobotę chłodny front dopiero wkraczał nad wschodnie i północno-wschodnie regiony kraju przez co było tam najcieplej. Dzisiaj na niebie również zobaczymy trochę niegroźnych chmur i dopiero jutro możliwe są przelotne opady deszczu sunące z południowego zachodu. W następnych dniach nad Polską będzie dominować wyż, a więc zapowiada się słoneczny tydzień. Niedziela znów będzie wiosennie ciepła – w większości kraju ma być ponad 20 stopni, a na południu i 25*C. Przyszły tydzień również wiosenny, choć model GFS wskazuje, że cieplej będzie na zachodzie.\nhttps://meteoprognoza.pl/2018/04/15/wiosenna-pogoda-trwac-bedzie-dalej/ 2018-04-15T08:49:18+00:00 markSytuacja obecnaW sobotę chłodny front dopiero wkraczał nad wschodnie i północno-wschodnie regiony kraju przez co było tam najcieplej. Dzisiaj na niebie również zobaczymy trochę niegroźnych chmur i dopiero jutro możliwe są przelotne opady deszczu sunące z południowego zachodu. W następnych dniach nad Polską będzie dominować wyż, a więc zapowiada się...mark mark014@gazeta.plAdministratorMETEOprognoza\n1 001 razy otworzono stronę\n« Wczoraj burzowo, ale też bardzo ciepło\nZrobi się chłodniej… »


Drewniany Most: 3 karygodne błędy w trzymaniu PAPUG w domu\nIorweth-czytelnik pozdrawia. W tle kilka moich ostatnich, książkowych zakupów (więcej na Instagramie).\nW ostatnim czasie często w chwilach nudy wchodzę na Instagram i zerkam pod hasztag #papuga. Ot tak, dla zabicia czasu, może drobnej inspiracji? Po prostu mi się to zdarza, tak samo jak zaglądam pod hasztag #książka czy #fantastyka. W końcu papugi mam ponownie od jakiś dziesięciu miesięcy i bądź co bądź, ten temat mnie jak najbardziej interesuje.\nTyle tylko, że tu pojawia się drobny problem. O ile pod #fantastyką czy #książkami raczej nie często widzę treści kontrowersyjne, o tyle przy #papugach… cóż, czasem po prostu trochę boli mnie to, co widzę. Dlatego, że często właściwie przez brak bardzo podstawowej wiedzy ludzie papugi po prostu krzywdzą. A czasem nie trzeba wcale wiele, by te warunki poprawić. Dlatego dziś prezentuję Wam trzy podstawowe błędy/problemy dotyczące trzymania papug w domu. Takich raczej jasnych i klarownych dla każdego, kto przeczytał nieco więcej, choć oczywiście z samą argumentacją możecie się zgadzać, albo nie. Grunt, że te rzeczy, które przedstawiam tutaj są albo wiedzą powszechną wśród eee… ptasiarzy? Papugaży? Albo też są informacjami, które wyciągnęłam gdzieś z jakiś stron/filmów tworzonych przez profesjonalistów, zgadzam się z nimi i w przypadku moich papug po prostu się sprawdzają.\nJeśli nawet Was ten temat nie interesuje, zachęcam, by z tym tekstem choćby pobieżnie się zapoznać: może akurat w Waszym otoczeniu jest ktoś, kto ma papugę i nie ma świadomości, że popełnia któryś z tych błędów, a czasem naprawdę niewiele trzeba, by wydłużyć albo poprawić takiemu zwierzakowi życie.\nProblem jest w cenie\nPapużka falista to razem z nimfą oraz nierozłączką najbardziej popularna, domowa papuga, którą zwykle znajdziecie w lokalnym sklepie zoologicznym.\nNim jednak przejdę do błędów/problemów jako takich, muszę zacząć od dwóch podstawowych kwestii, które w dużej mierze je w moim odczuciu powodują. Pierwszym z nich jest właśnie cena.\nBo choć owszem, niektóre papugi kosztują naprawdę worek złota (dobiegły mnie słuchy, że ara hiacyntowa to koszt nawet ok. 60 tys. złotych w górę - nie weryfikowałam) to w Zoologicznym taką papużkę falistą dostaniecie za 30 złotych. Niska cena zaś w oczach wielu kojarzy się z niską odpowiedzialnością. Ot, kupię zwierzaka: najwyżej zdechnie, najwyżej ucieknie, dziecko się ucieszy i będzie miało lekcje życia! A nawet, jeśli jest to bardziej świadomy wybór to taki człowiek tak czy siak może nie mieć świadomości z czym zakup papugi się wiąże. Papuga za 30zł, klatka z tego samego zoologicznego za 90zł, do tego jakaś zabawka z plastiku albo lusterko za 10zł i jedziemy! Zwierzak ma wszystko, czego potrzebuje, prawda?\nA no właściwie to gówno prawda. Bo papuga, niezależnie od ceny, dalej jest współczesnym dinozaurem i inteligentnym ptakiem, który potrzebuje ruchu, czasu, towarzystwa i zmęczenia mentalnego. Nie dajcie się nabrać, że ptaszek za 30 złotych to tani i prosty “biznes” - bo wtedy albo będziecie męczyć zwierzaka przez resztę jego marnego życia, albo będziecie musieli wydać niespodziewanie sporo pieniążków.\n...i w gadulstwie\nAmazonka żółtoszyja: zagrożony w naturze gatunek, który uchodzi za jedną z najlepiej gadających papug (razem z żako czy amazonką żółtogardłą).\nTo właściwie podstawowy powód dla których ludzie kupują papugi. Ale jak już ktoś się na to nastawia, to często wpada na pomysł, że lepszą opcją będą te droższe, “gadające”. Żako, może amazonkę? Taki ptak to już koszt kilku tysięcy złotych, choć przecież i falista, i wróbliczka też przecież porozmawia. Ale przecież to nie jest taki prestiż jak żako! Albo kakadu! Chociaż, szczerze mówiąc, kakadu do tych najlepiej nawijających wcale nie należą (za to do tych najbardziej gwiazdorzących już tak, nie dajcie się nabrać na słodkie pióropusze).\nGdy więc przychodzi nam wydać kilka tysięcy złotych już częściej sprawdzamy, co kupujemy. Chociaż, niestety, nie zawsze. Więc choć zwykle widzę te tanie gatunki w złych warunkach, to i żako w zabiedzionej klatce się zdarzy.\nSkoro to już wyjaśniłam… przejdźmy do tych trzech podstawowych problemów, czy też błędów, które być może popełniacie, albo popełnia ktoś z Waszego otoczenia: nie bójcie się na to zwracać uwagę, bo o ile walczących o los psów czy kotów jest dużo, o tyle z papugami jest już znacznie gorzej.\_\n1. Złe żerdzie\nZdjęcie z Zooart.com.pl, przedstawiające papużkę falistą na sztucznie obrobionej żerdzi, przy lusterku, które (na marginesie) nie powinno być papuzią zabawką.\nTo sprawa bardzo, bardzo podstawowa, a też: bardzo prosta do naprawienia, bo wcale nie wymaga dużego nakładu finansów. Papuga absolutnie nie powinna mieć żerdzi plastikowych albo sztucznie “obrobionych” - te okrągłe, pozbawione kory patyki zwykle dodawane są do klatek na start, ale powinny być z nich jak najszybciej usuwane.\nPowodów jest kilka. Przede wszystkim papuga, która zaciska palce na plastikowej, czy obrobionej sztucznie żerdzi zaczyna mieć problemy z krążeniem krwi. Może dorobić się odcisków i najzwyczajniej w świecie - bolą ją łapki. Oczywiście, jako że papugi raczej ukrywają ból, nie da nam o tym sygnału, ale to naprawdę nie będzie komfortowe. Widzę to po moich ptakach: nad klatką mają zamontowaną właśnie taką żerdź (chwilowo nie mam jak dociąć innej gałęzi na idealną długość). Myślicie, że tam siedzą? Robią to tylko, gdy muszą: gdy lądują albo coś podjadają z misek zamontowanych nad klatką. Spać idą na naturalne żerdzie.\nKolejnym problemem jest przyrost pazurów. Na naturalnych żerdziach pazury przynajmniej częściowo ścierają się samoistnie, a na tych “źle sztucznych” - nie.\nWarto więc albo kupić normalne, naturalne żerdzie, albo po prostu wziąć jakąś gałąź z lasu, czy sadu. Tylko tu drobna uwaga: niektóre z drzew są dla papug trujące. Na pewno bezpieczna jest brzoza, czy jabłoń, a spis nietrujących roślin bez problemu znajdziecie w sieci.\nUważajcie też na żerdzie, które dedykowane są ścieraniu pazurów: te zaś mogą działać jak papier ścierny i kaleczyć całą łapę papugi.\nI tak: sprawa żerdzi dotyczy na równi ar, amazonek, kakadu, nimf, falistych czy nierozłączek. Wydaje mi się, że można to nawet podciągnąć pod kanarki i inne ptaki ozdobne, choć ich tematu nie zgłębiałam.\n2. Zła klatka\nNie podaję źródła, aby nie robić antyreklamy firmie produkującej. W każdym razie: z takiej klatki możecie zrobić sobie domową ozdobę, a nie trzymać w niej na stałe jakiekolwiek zwierzę.\nTo już rzecz nieco trudniejsza do naprawienia, bo dobra klatka kosztuje od kilkuset złotych do… no cóż, górnej granicy nie ma. Ale jeśli chcecie kupić coś porządnego nawet dla małego ptaszka to i tak polecałabym, by mieć budżet co najmniej w okolicy ~500zł (nie obchodzi mnie, że ptak kosztował 30zł, to nie ma znaczenia).\nPrzede wszystkim okrągłe, małe klateczki, w których widuję papużki zwykle do niczego się nie nadają. Wejdzie tam może jedna żerdź (a to ciut za mało), są wyższe niż szersze (a ptak powinien móc się “przelecieć” w klatce) i są okrągłe - a to wzbudza w papudze niepokój. Nie będę tu podawać minimalnych wymiarów (te znajdziecie w sieci), ale zasada jest prosta: im większa, tym lepsza. Należy jedynie brać pod uwagę rozstaw prętów w przypadku małych papug.\nI TAK: jeśli masz papużkę falistą to jak najbardziej możesz kupić klatkę zajmującą pół pokoju. A może nawet powinieneś. Ba, jeśli masz wolny pokój, Twój zwierzak nie będzie narzekał, jeśli przerobisz go na wewnętrzną wolierę.\nSama mam klatkę Ceasar z Zooplusa, porządne wydają mi się też klatki Montana (można je zakupić na np. parrotplanet.pl). Pamiętajcie, że dobra jakościowo klatka ułatwia życie i Wam: łatwiej się je sprząta, łatwiej zmienia pokarm. Zwróćcie uwagę, aby klatka posiadała szufladę i kratkę, która oddziela ptasie odchody od reszty klatki. Nie chcemy, aby nasz pupil chodził umorusany we własnej kupie, bo akurat spadł na ziemię, prawda?\nUwaga: warto mieć dwie klatki. Mniejszą i większą. Tak na wypadek kontuzji czy choroby zwierzaka.\nTak mniej więcej wygląda przeciętna, sklepowa mieszanka ziarna dla papug. Przerażająca jest w nich ilość słonecznika, który jest niezwykle tłusty, a przy tym nie zawiera zbyt wielu substancji odżywczych. Tym samym, łatwo może doprowadzić do problemów z wątrobą.\nDieta w przypadku papug to coś, w czym mogę grzebać i grzebać, a i tak nie znajdę prostego rozwiązania. Bo ich prosto karmić się po prostu nie da. To nie piesek, dla którego kupimy drogą, dobrej jakości karmę i będziemy zadowoleni. Ze ssakami jest prościej. Mają bardziej wytrzymałe żołądki i wątroby, a na dodatek wybór karm dla czworonogów jest po prostu olbrzymi. Bez problemu da się więc znaleźć suchą karmę, na której zwierzak przeżyje całe swoje życie, a człowiek jedynie będzie sypał te suche granulki do miski. Nie mówię, że to jest najlepsze rozwiązanie, ale generalnie: rozwiązaniem jest. Psy karmione w ten sposób przeżywają swoje życie w całości i jest OK, nie?\nPrzede wszystkim: w markecie/stacjonarmym sieciowym zoologicznym nie znajdziecie dobrej karmy dla papug. Nie spotkałam jeszcze sklepu, który miałby na stanie coś, co mogę z czystym sumieniem podawać swoim zwierzakom. Zwykle (z tego co mogę kupić) widzę firmę Prestige, która sprzedaje mieszanki ziaren z niewielkim dodatkiem granulatu i raz znalazłam karmę bazującą na suszonych owocach. Tyle tylko, że owoce były kandyzowane, więc… cóż, nie bardzo to się do czegokolwiek nadawało.\nJeśli więc macie papugę i karmicie ją tylko tym, co zakupicie w markecie to niemal na pewno Wasz ptak ma złą dietę. Istnieje wprawdzie grupa australijskich ziarnojadów (faliste, nimfy), których podstawą żywienia jest ziarno, ale nawet w ich przypadku urozmaiceniem diety powinny być warzywa, owoce, czy kiełki, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych. Na dodatek sklepowe mieszanki często zawierają ziarno słabej jakości, przeleżałe, niekiełkujące i w niezbyt rozmaitych mieszankach: dlatego naprawdę lepiej kupić coś lepszego.\nWarto więc sprawdzić, jakie warzywa i owoce są dla papug nieszkodliwe i powoli je do diety wprowadzać. Można kupić dobrej jakości granulat, który sama podaje dla “świętego spokoju” (by wyrównać nierówności w diecie). Można gotować papugom ziemniaki czy bataty, można podawać im gotowany ryż, kaszę, ciecierzycę. Papuga nie jest psem czy kotem: w jej przypadku urozmaicenie zadziała prawdopodobnie na korzyść.\nTu jednak muszę tylko dodać małą uwagę: papugi, które żyły przez dłuższy czas tylko na ziarnie mogą nie chcieć jeść niczego innego, zwłaszcza na początku. Dlatego warto uzbroić się w cierpliwość i szukać sposobów na zachęceniu zwierzaka do jedzenia różnych rzeczy.\nUWAGA: papugi gorzej wydalają z organizmu sól, niż ssaki, dlatego ABSOLUTNIE nie należy podawać im niczego solonego. Nie podajemy też CZEKOLADY (mała ilość zabija) i AWOKADO. Pamiętajcie, że ptaki są od nas dużo mniejsze. To, co dla nas oznacza “troszeczkę”, dla nich może być zabójczą dawką.\nNa sam koniec muszę jedynie dodać, że ten tekst ma formę bardzo ogólną: chciałam jedynie zwrócić Waszą uwagę na pewne problemy. Żaden z tych punktów nie wyczerpuje tematu. Dlatego jeśli jesteście zainteresowani czymś więcej, sprawdźcie w sieci, albo pytajcie: nie jestem profesjonalistą, ale w miarę możliwości spróbuję na pytania odpowiedzieć.\nMoreni 29 maja 2020 12:36\n...i dlatego nie zaglądam pod świnkomorskie hasztagi na instagramie. Czasem nawet oczu kąpiel nie pomaga. To trochę ten sam przypadek, co u tanich papużek... W zasadzie w przypadku gryzoni nawet błędy, o których piszesz, są zasadniczo te same.\nKatrina 29 maja 2020 12:45\nZ takim "ale", że mimo wszystko ssaki są teoretycznie bardziej wytrzymałe od papug, a sama np. opieka weterynaryjna jest w ich przypadku łatwiejsza. Mało kto zna się na leczeniu czy trzymaniu papug, bo są od nas o wiele bardziej inne, niż ssaki właśnie. Nawet sama mowa ciała chomika czy świnki morskiej bardziej pokrywa się z naszą, ludzką, a przynajmniej tak wnioskuje z tego, co wiem.\nNie znam się wprawdzie na gryzoniach (za krótko to żyje, bym chciała mieć - myślałam nad szynszylą jedynie), ale no cóż... tanie zwierzęta są traktowane jak zabawki, nie oszukujmy się. :C\nMarzena T 30 maja 2020 08:22\nBardzo wartościowy wpis ! Widać, że masz o papugach duże pojęcie. Podeślę go tacie, bo on od niedawna ma papugi :D\nKatrina 30 maja 2020 20:59\niCate 30 maja 2020 17:37\nFajny wpis, nie jestem fanem ptaków, ba - boję się ich, ale miło sie czyta takie posty. M bardzo by chciał mieć właśnie taką większą papugę, arę, żako, kakadu, ale ja podziękuję, wolę je na zdjęciach :D\nUświadom mu, że większa papuga to cholernie duże koszty. Klatka +1000, w przypadku ar/kakadu - właściwie najlepiej zbudować wolierę. Zabawki - ary i kakadu niszczą takie klocki dla dzieci (duże, drewniane) w minutę, a powinny mieć zajęcie na cały dzień. Więc niemal codziennie nowa zabawka (co najmniej jedna, 30zł+, chyba, że robisz samodzielnie). Do tego fakt, że ptaki nie mają zwieraczy i raczej odchody zostawiają wszędzie (a duży ptak to duża kupa), na dodatek papuzie kupy są często bardziej wodniste, niż tych naszych ptaków lokalnych. Do tego dochodzi weterynarz (specjalistyczny=drogi) i masa innych rzeczy, suplementów, czasu itd., itp. XD Więc jeśli przypadkiem nie miał nigdy bliższego kontaktu z papugami... jest spora szansa, że w praktyce nie chce papugi. XD\niCate 4 czerwca 2020 12:57\nMiał! W papugarni był zachwycony :D Ja niekonieczie... Na szczęście to działa tak, że takie decyzje podejmujemy razem, więc wciąż liczę na to, że skończy się na chceniu :D Kosztów też jesteśmy świadomi, bo szperaliśmy w necie w poszukiwaniu, tu akurat zawsze research dokładny :D\nKatrina 4 czerwca 2020 19:30\nPapugarnia a prawdziwe życie z papugą niewiele ma wspólnego niestety. :P To znaczy, lepiej tak poznać ptaki niż wcale (można choćby usłyszeć hałas), ale tam zwierzęta zachowują się totalnie inaczej niż w domu.\nPaweł Miłosz 30 maja 2020 20:56\nNajwiększym błędem w trzymaniu papug w domu jest trzymanie papug w domu :D Żartuję, ale mam znajomego, który trzyma papugi (ponad czterdzieści sztuk różnych gatunków - rozelle, nimfy, świergotki, aleksandretty, papugi górskie) w wolierze na dworze.\nKatrina 30 maja 2020 21:02\nWoliery są ładne i fajne, ale nie każdy gatunek będzie się nadawał na dwór w naszym klimacie. No ale w większości przypadków tak - błędem jest samo posiadanie papugi, bo większość osób niestety nie ma warunków nawet znośnych, a przez hałas, śmieci, odchody itd. zwierzęta często się izoluje od domowników. Pół biedy, jeśli klatka jest duża, ptaki małe i w duecie... ale to rzadkość.\nPaweł Miłosz 31 maja 2020 10:43\nWydawało mi się, że papug nie można trzymać cały rok na dworze, ale ten znajomy mi wyłożył zasady (łącznie z odpowiednią dietą) - i tak ich nie pamiętam :D Ale wierzę, że wie co mówi, bo to facet po Akademii Rolniczej, całe życie pracujący w zawodzie, więc na czym, jak na czym, ale na hodowaniu zwierząt na pewno się zna.\nKatrina 1 czerwca 2020 17:55\nWierzę. ;) Ja hodowcą papug nie jestem, więc wiedzę z tej dziedziny mam raczej nikłą. Mogę powiedzieć, jak nauczyć papugę sztuczki, albo co jej kupić, by dobrze sobie żyła w domu, ale jednak wiedza hodowlana to trochę inna działka. Tu wystarczy, że wiem co nieco o psach. XD


październik 2020 – Przecznica w Górach Izerskich\nOstatnie tegoroczne grzyby?\nWczoraj dwie kanie, dziś tuzin dużych i zdrowych borowików. I to już chyba koniec sezonu…\nKoniunkcja tęczy i księżyca\nDzisiejszego ranka, kiedy już zanosiło się na deszcz, ale jeszcze do nas nie doszedł, nad Przecznicą powstała tęcza. A za nią – lekko tylko przykryty chmurami – świecił księżyc, który swą pełnię miał zaledwie parę dni temu.\nNiecodzienny to widok, i pierwszy w moim życiu…\nPoczątek października to już końcówka rykowiska. Kto się nie załapał, będzie pewnie musiał poczekać do końca sierpnia następnego roku.\nChcieliśmy posłuchać byków w naszych górkach, ale mimo podjętej wieczornej wycieczki nie spotkaliśmy się w umówionym miejscu i czasie…. Wybrałem się więc w sąsiednie górki, gdzie wg lokalnej ludności “jeleni jest dostatek i ryczą każdego dnia”.\nNa tej ambonie spędzę cały wieczór\nAby uniknąć zamieszania w godzinach wieczornych, dobrze jest zająć miejsce w pełni dnia jeszcze. Co w danych warunkach pogodowo-astronomicznych oznaczało godzinę czekania do mrocznego zmroku i dwie godziny do wschodu dającego światło księżyca.\nWidok przez otwarte drzwiczki ambony, za dnia jeszcze, na Karkonosze\n… i przez okienko ambony na wschód oświetlony ostatnim zachodzącym słońcem. Landszaft gotowy do oprawienia w ramki.\nW ostatnich promieniach słońca niebo na górami płonie\nPojawiają się pierwsze zwierzaki: szybko przekicał przed amboną zając, niespiesznie w dwóch rudlach i pojedynczo przeszło kilka saren, czujnie przedreptały borsuk i lis.\nPo około półtorej godziny zapadł zmrok i skończyły się efekty wizualne. Na szczęście przestaje też wiać silny wiatr i zaczyna się spektakl akustyczny.\nPierwszy zaczyna młody byk prowadzący dwie łanie. W dobrej jasnej lornetce widać dobrze ich sylwetki na polanie. Po którymś z kolei wyzwaniu odpowiada mu z innego kierunku dużo dojrzalszy byk. W gęstym lesie jest i nie wiem, czy to samotny osobnik czy cała chmara.\nPojedynek na ryki nie trwa długo. Obdarzony dużo silniejszym głosem byk z lasu wygrywa bez walki. Bez kontaktu wzrokowego nawet.\nPoniżej niedoskonałej jakości odgłosy rykowiska


Tag: dieta | Lurker.pl\nData: 04.02.2020 03:35\nDzień długiej pracy. Moje marzenie to 300kg w martwym 😷\n#lurkowyznania #dieta #masujzlurkerem\nData: 03.02.2020 23:51\nCzy codzienne picie 20g oleju rzepakowego to dobry pomysł?\nData: 02.02.2020 03:10\nNo to sobie pojadłem XD\n#lurkowyznania #dieta #prokastrynacja\nData: 01.02.2020 03:01\nNie wiem co napisać w tym mini pamietniczku, leniwy dzień, głównie przez regenerację byłem cały obolały, jutro czeka mnie duzo pracy. Dobranoc.\n#samorealizacja #lurkowyznania #dieta\nData: 30.01.2020 01:22\nDziś smutny dzień, komputer padł [*]\nData: 01.11.2019 00:56\nJestem zwolennikiem keto, ale to dieta nie dla każdego. Mimo to, uważam, że jak kto woli, można jeść węglowodany, ale człowiek współczesny w Europie i USA jest wręcz przecukrzony. Żrecie setki gramów węglowodanów na dobę, kiedy ilość 100g całkowicie by wam wystarczyła. Dlatego później na ulicach mamy knury i krowy. Dosłownie 99% żarcia w sklepie, to kolorowe gówno z chemią i na bazie węglowodanów. Oni słodzą nawet kiełbasy!\nWeźmy na tapetę głupiego rogala 7days: 42g węgli i 1/3 zapotrzebowania energetycznego. Czy jesz 3 x 7daysy na dobę? Oprócz tego rogala, jesz górę ziemniorów, pieczywa, owoców, słodyczy. Czasem zdarzy się pizza. Standardowa pizza to całe dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Najesz się jedną pizzą na cały dzień? Myślisz, że pieczywo razowe jest lepsze? Zawiera praktycznie tyle samo węgli co 7days. W 2 kromkach! Najesz się 8 kromkami chleba na cały dzień? No właśnie. Ludzie zapomnieli o roli tłuszczów w diecie, większość produktów, którymi żywią się Polacy to produkty beztłuszczowe. Za to niemal w całości węgle. Białko? Znów, Polacy jedzą w większości piersi z kurczaka? Gdzie są tłuszcze?\nFatalna Polska żywność, wyniki kontroli wstrząsające, potrzebna policja ds. żywności\nData: 14.10.2019 01:13\nChcesz przytyć albo schudnąć lub po prostu zdrowo się odżywiać? No to będzie z tym problem patrząc na jakość polskiej żywności. Wydanie dziennika Fakt przynosi zatrważające informacje dotyczące pożywienia sprzedawanego polskim konsumentom. „Sklepy sprzedają nam jedzenie, którego skład nie zgadza się z tym, co napisano na etykiecie, zdarza się, że jest przeterminowane czy wręcz zepsute. Eksperci mają na to sposób, chcą powołania +policji+ ds. żywności” – czytamy m. in. w gazecie. Nie to żeby było to jakieś zaskoczenie, ale jednak nawet oficjalne wersje już mówią wprost o co chodzi.\n#jedzenie #dieta #zywnosc #polska #fakt #strajk\nData: 13.10.2019 17:49\nChcesz cieszyć się dobrym zdrowiem? Odpowiednia dieta/profilaktyka to klucz. Przeciętny lekarz jest w tym ułomny, więc dokształć się i działaj….a staniesz się lepszą wersją siebie!\nDziś update do poprzedniej wersji ….Z własnego doświadczenia i dostępnych badań stwierdzam, że nie tylko w tym temacie intryguje do dalszych badań……uważam że kapsaicyna .to niesamowity organiczny związek chemiczny który może spowodować "rewolucje" w wielu schorzeniach. Polecam!\nData: 29.09.2019 01:07\n#codziennaprasowka #informacje #wiadomosci #kuchnia #zdrowie #dieta #jedzenie\nZima za pasem, nadchodzi okres przeziębień i niedoboru witamin. Eksperci podpowiadają, jak zwykła kasza gryczana pomoże nam w podtrzymaniu odporności.\nWiki: Kasza gryczana\nSpecjaliści są zdania, że to właśnie w sezonie jesiennych infekcji warto zacząć jeść regularnie kaszę gryczaną. Jej obecność w diecie zapewnia otrzymanie ważnych pierwiastków, a ze względu na wysoki poziom tryptofanu gryka poprawia nastrój i sen.\nKasza gryczana jest liderem wśród kasz pod względem ilości przeciwutleniaczy. W szczególności są w niej obecne związki fenolowe kwercetyny i rutyna. Substancje te neutralizują wolne rodniki w tkankach ludzkiego ciała, które mogą prowadzić do powstawania komórek rakowych. Z kolei rutyna (witamina P) poprawia krążenie krwi, pomaga zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym – podaje Medikforum.\nPrzydatna w przypadku cukrzycy\nSpożywanie gryki chroni przed gwałtownym wzrostem cukru we krwi, wynika to z jej powolnego wchłaniania ze względu na dużą liczbę aminokwasów i włókien roślinnych.\nKasza gryczana jest produktem hipoalergicznym, dobrze nadaje się dla osób uczulonych na brud, pyłki itp.\nJako bogate źródło rutyny gryka bardzo skutecznie wzmacnia żyły i małe naczynka, jest dobrym pomocnikiem w leczeniu żylaków, a także jest zalecana jako środek zapobiegający miażdżycy.\nGryka nie należy do roślin zbożowych i nie zawiera glutenu. Dziś coraz częściej diagnozuje się nietolerancję tej substancji, ale kasza gryczana doskonale pasuje do diety bezglutenowej.\nChroni przed zapaleniem płuc\nGryka jest doskonałym źródłem cynku, który pomaga układowi odpornościowemu lepiej radzić sobie z pneumokokami, głównym czynnikiem wywołującym niebezpieczną chorobę płuc. Pod jego wpływem komórki odpornościowe aktywniej niszczą czynniki wywołujące zapalenie płuc.\nNie przyczynia się do przyrostu masy ciała\nGryka to zboże dietetyczne: w formie gotowanej jest niskokaloryczne. Kasza gryczana znajduje się na liście pokarmów węglowodanowych zalecanych przy zdrowej diecie: zawiera dużo rozpuszczalnego błonnika, dzięki czemu trawienie spowalnia, a uczucie sytości trwa długo.\nData: 08.09.2019 19:41\nŻyjemy w czasach w których troska o zdrowie poprzez wysokiej jakości naukowo udokumentowane pożywienie/logikę i zrozumienie poprzez to działania poszczególnych aspektów ciała, jest traktowane abstrakcyjnie…..ludzie którzy za wszelką cenę chcą tylko odbić piłeczkę, będąc ślepym na np wzrostową tendencję różnych patologii…..głównie właśnie poprzez to co wkładają do swych ust, o dziwo NIK nawet o tym alarmuje….a co widać w statystykach chorób\n@kosmitolog, @dzin, Nie skromnie i dosadnie, ale mam to w dupie….Jesteście dla mnie dzbanami mając takie podejście (nawiązując do wcześniejszej dyskusji), ja wypowiadam się z autopsji (nie tylko na sobie) poprzez robienie różnych specyfików, zrywania roślin, obróbki mięsa, fermentacji, adaptowania w diecie różnych czynników etc….badań, np poziomu D-uzupełnieniu i innych…. a wy z domniemania, z nastawieniem aby odbić i dojebać, szczególnie ty @kosmitolog, ……sam przyznałeś "że nie wiesz"….więc na chuj się udzielasz w takiej butnej formie w tematach których nie masz większego pojęcia?….zostań przy kosmosie, albo zmień nastawienie to podyskutujemy.\n#przemyslenia #dieta #zdrowie\nData: 30.08.2019 12:39\nAmerykańscy naukowcy (｡◕‿‿◕｡)\nale bedzie gówno-wojna glutenowa :)\n#foodporn #zdrowie #dieta\nData: 06.08.2019 18:02\n9 tygodni za mną, 81,5kg\nprzy 185 cm,na początku, teraz 76 kg…wzrost się nie zmienił ;)\nObwód w pasie 94,5 cm teraz 87 cm\nTeraz zaczynam dietę z małym plusem, by powoli przybyło mięśni, plus ćwiczenia z ciężarami ciąg dalszy.\nJakie są minusy takiej diety ?\nAno takie, że muszę kupić sobie nowe,spodnie ,koszule itd.\nW weekend jestem zaproszony na wesele,więc chcąc czy nie musiałem kupić nowe ubranie.\nNiby tylko 5,5kg a jednak różnica n brzuchu i gębą dostała też kontur na szczęce ;)\nNie robiłem diety keto,węgle ograniczyłem do 150 grama na dzień. Białko około 1,5-2 gram na kilo wagi.\nOd czasu do czasu było piwko,lody i jakaś pizza\nTak, ta koszula jest lekko różowa :P\n#dieta #odchuszanie #modameska #pokazpolmordy\nData: 24.07.2019 11:16\nOd połowy czerwca postanowiłem (znowu) zrzucić mój brzuch.\nPunkt wyjściowy: 94,5 cm obwód brzucha.\nWaga: 82 kg przy 185cm wzrostu\nTym razem zmiana taktyki, zamiast głodówek po (1000-1200 kalorii) 1600-1800 kalorii czyli tyle ile potrzebuje mój organizm, dla samego funkcjonowania ( tzn. jakbym leżał 24 godziny w łóżku i nic nie robił )\nDieta: białka około 160 gram, tłuszcze około 60-80 gram i węgli około 100 w dni treningowe 150 gram. Do tego witamina D3,magnez,kreatyna,białko w proszku.\nMam Mi band 2, dziennie staram robić co najmniej 10 000 kroków. Do tego co drugi dzień trening siłowy ( przytargalem z piwnicy moja zapomnianą ławkę, hantle i długą sztangę. )\nRobię 3-4 serie po 6-10 powtórzeń z " ciężkimi" ciężarami ( oczywiście te "ciężkie "ciężary są tylko ciężkie dla mnie ,dla innych są pewnie śmiechu warte )\nWracając do tematu, w maju byłem operowany na gardle wycięli mi migdałki i trochę zbędnej skóry. Cztery tygodnie nie mogłem podnosić dużych ciężarów, jadłem naprawdę mało ,miałem kłopoty z przełykaniem do tego bóle w nocy. Tak licząc jadłem koło 1000-1500 kalorii. Co ciekawe, na brzuchu nie wiele się zmieniło, schudłem jakieś 2 kilo, jedynie co zniknęło to resztki mięśni na ręce i na nogach.Tak to jest jak się chudnie z dużym deficytem i mała ilości białka w diecie, do tego bez ćwiczeń. Od początku czerwca powrót do normalnego jedzenia, i koło 15 czerwca powrót do mojej wagi z przed operacji, tak samo wymiary brzucha.\nPierwsze dwa tygodnie ćwiczeń z ciężarami to była czysta frustracja, brak kondycji, zamiast ja te ciężary podnosić, one podnosiły mną.Trzeci tydzień powoli zwiększam ciężary i mała zmiana obwodu brzucha. Z każdym tygodniem poprawa, ciężar w górę brzuch w dół.\nPostawiłem sobie datę 25 sierpnia jako taką datę kontrolna tych około 10 tygodni walki z nadwagą na brzuchu ( według BMI nie miałem nadwagi,mimo brzucha jak bęben ;) ).\nDlaczego wybrałem taką strategię diety i ćwiczeń?\nMam takie szczęście że mogę wykorzystać coś co się nazywa Body Recomposition. Czyli spalić tłuszcz do tego zwiększyć masę miesni.Jako że jestem osobą mającą tłuszcz w granicach 20%+ do tego nigdy na poważnie nie podnosiłem ciężarów ,mogę właśnie użyć Body Recomposition.\nW skrócie o co chodzi : dostarczając organizmowi kalorii na małym deficycie do tego dużo białka do budowy mięśni, można niejako na organizmie wymusić spalanie tłuszczu i budowy masy mięśniowej.\nNie ma się co oszukiwać, na takiej diecie nie zbuduje się dużo mięśni.Czytalem na temat, w USA,przeprowadzono tam studia właśnie na temat Body Recomposition i wynik był taki że na około 5kg utraconej tkanki tłuszczowej ochotnicy biorący udział w studiach zyskali 1kg masy mięśniowej.\nKoło 25 sierpnia wrzucę post z wymiarami początkowymi i końcowymi,parę zdań na temat tego eksperymentu i może foty porownujace brzuch przed i po.\nPs.sorry za to że użyłem tak często słowa: białko ,białka itd\n#dieta #odchudzanie #silownia #brzuch #sport\nData: 05.07.2019 19:26\nW ramach sprostowania odnośnie #dieta, bo wrzuciłem zdjęcie jak robię soczek: to że jem ćwierć kilo łoju wołowego ORAZ masła orzechowego (lub innego tłuszczu; min. pół kilo [300-500g]) dziennie(!), nie znaczy, że jestem na ketozie. ja ketozę mocno hejtuje, ze względu na to że niektórym mocno siada na łeb (ja np. łapie mocną deprechę i tego nie przeskoczę. to jest momentalne).\nczemu jem tyle fatu i mam płaski brzuch? (w końcu od fatu też sie tyje, taka prawda), ALE jem tylko jeden posiłek dziennie (którego konsumpcja trwa ok. 45 min [co nie jest żadnym wyczynem, bo jak na koniec zapcham się tłuszczami, to do rana nawet nie mogę patrzeć na jedzenie), plus na 7 dni w tygodniu, przez 3 jestem na głodówce (48-72h zwykle okres postu). Od razu dementuję plotki, że od głodówki się chudnie, nic bardziej mylnego. Traci się co najwyzej wodę, którą potem szybko sie uzupełnia. ACHTUNG! głodówki (czyli katabolizmu), proszę nie mylić z ketozą; ketoza to coś innego. katabolizm jest mega spoko, ketoza tak srednio. Najlepsze jest (pod każdym kątem: moze kiedys napisze o tym wiecej, bo w głodówkach siedze juz ~5 lat) wchodzenie w kata, ale nie przeskakiwanie na keto.\nBtw. wiele osób, które tak chwalą, że są na keto i jakie to jest piękne, tak naprawdę nie są. Są na kata, a nie keto. Z keto łatwo się wybić, wystarczy zjeść jakiegoś owoca i cześć (szacuje się, że aby trwać w keto należy nie przekraczać dawki 15-50g węgli dziennie). Jak robiłem u siebie swojego czasu ketosticksowe testy to i na 100-120 gramach carbo miałem barwienie, więc to zależy od wielu czynników.\nCzęstujcie się masełkiem, starczy dla każdego ( ͡º ͜ʖ͡º)\nData: 12.06.2019 08:17\nPrzez zapierdol na studiach przestałem trenować i od marca jestem 4kg do przodu. I mięśnie to to nie są.. ( ͡° ʖ̯ ͡°)\nOd września wchodzi jakaś dieta i regularne treningi, bo nie w takich okolicznościach miałem dobijać do setki xd\nTak wiem "od września..". Ale do tego czasu będę w takich rozjazdach, żę nie ma opcji.\n#dieta #ulanekurwy #gownowpis\nData: 10.06.2019 20:06\nto, że nie mieszkam nad morzem, nie może oznaczać, że nie mam dostępu do świeżych rybek… jeszcze dzisiaj rano pływały w Bałtyku… raz w miesiacu pan wpada i przywozi 30 kg. mmm… lubie ten zapach… cały zamrażalnik zapchany… ( ͡º ͜ʖ͡º)\n(PS. z tym dowożeniem mi jedzenia to nie był żart ;P )\nszproty, dorsze, śledzie! ==> wchodźcie we mnie słonowodne skurczybyki, om-nom-nom <3<3\nData: 09.06.2019 17:32\nw tych moich pokrzywowych drinach (przypominam: przed blendowaniem, łapy poparzone niemiłosiernie, żeby to upchać, ale potem juz mozna spokojnie pić) najwiekszym freak'owstwem nie jest to, że wale te ziółka w formie surowej (dzisiaj pokrzywa, skrzyp i koniczyna [wszystkie 3-listne, nie bede miec szczescia ;P ), ani nawet to, że jajka wrzucam razem ze skorupkami (bogate zrodło wapnia: jajka powinno sie zjadać CAŁE), ale to, że… uwaga, uwaga… teraz bedzie grubo… że te roślinki prosto z pola nie są myte. tak jest. nie myje ich. otrzepuje tylko z ziemi i mrówek (a tych to nie brakuje, jak wlecą do drina – spoczko, dodatkowe zrodło białka, mmmm….).\nnie ma juz z nami @Kiszony'ego i nie ma Wam drogie Lurki kto poopowiadać o bakteriach, wiec musze troche ja sie wysilić. otóż w mieszkaniu w mieście jest wiele słabych rzeczy: śmierdzące powietrze (smog/pm5 – na to nie pomogą maseczki), syfiaste jedzenie (śmieciowe markety / fast foody) czy hałas (tak, to takze rodzaj polucji, jeden z gorszych). to wszystko da sie przeżyc. nawet "chmura" wifi/LTE (promieniowanie elektromagnetyczne) to tam pikuś, da sie żyć. badania jasno nie precyzują co i jak, wiec tematu poruszac nie bede, ale nie od dzis wiadomo, ze jak sie trzyma komorkę za blisko glowy, to nic dobrego z tego nie wynika ;P. Wracając. największą wadą cholernego miasta (które daje przeciez tyle wygód i świetlanych mozliwosci) jest brak ziemi. tak jest. ziemi. wszystko sterylnie zabetonowane. nikt z nas nie chodzi stopami po ziemi.\nnie bede w tym wpisie mówić o braku uziemienia – jako takiego – ale skupię sie na innym aspekcie: bakteriach glebowych. człowiek pierwotny jak sobie szedł i zobaczył rosnącą marchewkę, wyrywał ją, otrzepywał i zjadał. nie było tam tam żadnego mycia, obierania ze skórki itd. – po prostu jadł co było. w całości. razem z kawałkami ziemi. nie trzeba tłumaczyć, że ziemia to nie jest po prostu ziemia, ale bogate środowisko do życia dla mikrobiomu. w układzie pokarmowym człowieka potrzebne sa wszystkie żyjątka (każdej kasty, nawet grzyby [candida]), kluczowa tutaj jest równowaga między proporcjami. wystraczy tylko lekko ją przechylić i się zaczynają robić grube problemy.\nno i to tyle. wracam do drina. lubie jak mi gleba szeleści miedzy zębami (w połączeniu ze skorupkami jajek, haha :P ). ehh, tesknie, żeby sobie polatać na bosaka po trawce na szczerym polu. może jakąś żmiję nadepnę. to jest to ;)\n#dieta #ciekawostki #odzywianie\nData: 07.06.2019 16:17\nkonwencjonalne #smoothie ze szpinakiem czy sokiem z buraka są zbyt lamerskie. prawdziwy dzik wali driny ze swieżo zerwanej pokrzywy. aromat tak silny, że z metra aż w nosie kręci. a parzy tak intensywnie, że nie można jej dotykać nawet przez woreczek foliowy, auć ;D\n– to co? zdrówko Lureczki!! ;)\n(w komentarzu pod spodem foto po wymieszaniu.. kolor nie zacheca ( ͡º ͜ʖ͡º)\nOgłaszam sezon na truskawki za otwarty!\nData: 02.06.2019 11:28\n#ciekawostki #truskawki #truskawka #owoce #zywnosc #zdrowie #dieta #kalorie\nCodziennie zjadam od kilograma do dwóch kilogramów truskawek, część zjadam już w trakcie przebierania i mycia, pozostałe miksuję z jogurtem. Robię dwie wersje, mrożone w pojemniczkach po serku wiejskim i do picia wykorzystując opakowanie po jogurtach.\nPierwsze truskawki uprawiano na początku XVIII wieku. Wcześniej spożywano dzikie odmiany.\nZ botanicznego punktu widzenia truskawka nie jest owocem jagodowym.\nW 100 gramach jest tylko 32 kalorie.\nOkoło 10 truskawek (125 g) zapewni dzienne zapotrzebowanie na witaminę C w 100%.\nTruskawki są jedynymi owocami, które noszą nasiona na zewnątrz Przeciętnie w truskawce jest 200 nasion.\nEkstrakt z liści ma działanie przeciwcukrzycowe, przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwapoptotyczne 1, 2, 3.\nData: 26.05.2019 17:46\nmocny trening to mocna muza… padam do omdlenia, musze sie podładowac słodkim, haha ;D\n#muzyka #dieta #hardstyle\nData: 23.05.2019 10:42\nej, jedzenie 100 surowych jajek tygodniowo to dużo czy mało? Zaraz bede mieć świeżutką dostawę: naszykowałem pudełka do zwrotu ( ͡º ͜ʖ͡º)\n#keto #jajka #cholesterol #dieta\nData: 22.05.2019 15:05\nMafia jelitowa, czyli jak bakterie robią interesy? | Najprościej Mówiąc w stylu Dona Corleone\n#nauka #medycyna #zdrowie #ciekawostki #dieta #gruparatowaniapoziomu\nData: 21.05.2019 12:56\nMinister Zdrowie planuje zakazu wycieczek szkolnych do McDonald. Co sądzicie? Ja mega popieram.\nData: 19.05.2019 11:37\nWyniki od lutego\nWaga: 108kg do 94kg (cel 80kg i <10% BF)\nObwód pasa: 119cm do 103cm\nTen ostatni wynik mnie cieszy najbardziej, bo powyżej 100cm zwiększa ryzyko śmierci. Mimo, że waga stoi mi w miejscu od 2 tygodni, to spada obwód pasa. Gdzieś jednak te kilogramy muszą iść, skoro waga nie spada. Idą, w mięśnie. Zacząłem ćwiczyć i definicja mięśni się zwiększa. Nie mogę tego udowodnić, bo nie mierzyłem obwodów, ale jakby bicki lepsze :D\nData: 17.05.2019 17:55\n#dieta 5kg w tydzień na IF to za dużo? z 98kg, 182cm. Żadnych słodyczy, prawie codziennie ziemniaki, nie chodzę głodny, kalorii nie liczę, ale się nie obżeram, czuję się spoko. To woda i później zwolni czy za bardzo przykręciłem śrubę?\nData: 17.05.2019 15:00\nMam pytanie dla tych którzy żyją w #keto , ile wydajecie na jedzenie na miesiąc ?\nJeśli ktoś z was, to oczywiście podliczal.\nData: 15.05.2019 21:53\nJakiś czas temu pisałem że zacząłem walkę by pozbyć się brzucha: jestem szczupły z brzuchem ( około 90 cm w obwodzie )\nJako że jeszcze przez dobry tydzień nie mogę machać hantlami , robię spacery z psem , dosyć szybkie, w sumie robię po 10 000 kroków na dzień.\nCo do diety , to już raz próbowałem zbić te 3-4 kg jedząc po około 1800-2000 kalorii.\nTeraz zmieniłem strategie , jadam po około 800-1000 kalorii ( białko i tłuszcze , węgli tak do 80 gramów)\nDo tego biorę witaminy i minerały, jestem ciekawy jaki wynik będę miał po 10 dniach\nO dziwo, nie jestem głodny ani zmęczony.Wiem że taka szybka dieta stracę też mięśnie, ale cóż 21% tłuszczu w ciele nie jest moim wymarzonym celem.\nWczoraj w niemieckiej telewizji , był reportaż.Trzy osoby próbowały 14 dniowej diety.Jedli dzienie po 600-800 kalorii. Glownie mięso (białko) i zero węgli …ok bardzo mało węgli.\nGościu miał ponad 80 kg i chyba 170 cm, w tym czasie stracił o ile pamięć mnie nie myli, 8kg z czego 5kg tłuszczu i 3kg wody i mięśni ( ważyli go u jakiegoś specjalisty , lekarza )\nMa ktoś doświadczenie z takimi dwu/trzy tygodniowymi dietami ?\n#odchudzanie #dieta #zdrowie\nData: 11.05.2019 11:55\nPo operacji straciłem dobre 2kg,powoli dochodzę do takiego brzucha jakiego jeszcze nie miałem,czyli poniżej 90cm w obwodzie przy 185 cm, waga 80kg.\nPewnie mój obwód brzucha jest mniejszy,ale\nLordoza lędźwiowa robi swoje.\nJeszcze dwa tygodnie nie mogę ponosić ciężarów, moje ciśnienie też nie powinno iść do góry ( zero biegania ,tylko spacery )\nDo końca maja więc muszę trzymać miskę i spacerować.Moj cel:do końca sierpnia zredukować brzuch.\nJest moment w którym trzeba się z nim pozegnac i właśnie taki nadszedł\nDlaczego to robię? Zawsze chciałem się go pozbyć i tak sobie pomyślałem że jak operacja przebiegnie bez powikłań to nie będę miał wymówek żeby się go pozbyc.\nWięc postaram się koło 25 sierpnia dać fote mojego brzucha…jakikolwiek by nie był :(\nTak sobie myślę, czy te 3 miesiące starczą by osiągnąć jakaś widoczną poprawę?\n#trening #dieta #odchudzanie\nData: 09.05.2019 01:10\n#keto #dieta xD dobra, już więcej nie wrzucam, nie mogłem się powstrzymać\nData: 05.05.2019 20:18\nRibeye….stejk, stejków, a nie kur… warzywka, chyba że sałatka do tego z rukoli, parmezanu, pomidorów koktajlowych i dobrego octu balsamicznego ( ͡º ͜ʖ͡º)\nData: 05.05.2019 18:19\nSkąd wziąć tę legendarną diete keto?\nData: 30.04.2019 15:40\nPytanko mam bo kompletnie się na tych sprawach nie znam.\nJeśli wypiję magnez (taki rozpuszczalny w wodzie, coś jak na pic rel) a tuż po nim kawę to magnez wchłonie się bez przeszkód czy nie?\n#zdrowie #dieta #pytanie\nData: 28.04.2019 17:14\nSkoro dziś jest trochę postów o jedzeniu to postanowiłem,że i ja coś napiszę.Od dwóch tygodni praktycznie nic nie jem oprócz bananów i pomarańczy,pije mleko kokosowe,zioła,soki.To wszystko ze względu na przepuklinę, nie mogę ćwiczyć a operacja na razie nie wchodzi w rachubę,kiedy biegam to łapię szybko kontuzje.Już kiedyś przeprowadzałem podobne posty więc mniej więcej jestem do nich przygotowany.Cel to wytrzymać miesiąc,ile schudnę tyle będzie,za tydzień planuje drugi raz cztery dni tylko na samej wodzie z jedno dniową przerwą na soki.Jeśli stosuje się post tylko na wodzie to trzeba co trzy dni robić lewatywy.Pewnie myślicie czy jest ciężko to od razu odpowiem,że nie aż tak jak by to wydawać się mogło.Chyba,że przechodzi się koło budki z jedzeniem na wynos,wtedy jest nie za wesoło ;) lub pracuje na budowie choć znam przypadki w których ktoś pracował i jednocześnie był na głodówce pijąc tylko wodę. Do tego spożywam także suple typu ashwaganda,kreatyna wit.b,c,siemię lniane,omega 3,żeńszeń z gingko,Nac…staram się złagodzić zapalenie mięśnia piszczelowego które powstaje podczas biegania od np.źle dobranych butów lub złej postawy .Mam też nadzieje na -10kg i zgubienie oponki,przy poście 30 dniowym na wodzie możliwe jest nawet -15 kg.Jeśli ktoś z was decydował by się na taki ruch to lepiej jest wcześniej zrobić badania krwi itp.lub skontaktować się z dietetykiem.Bardzo dużo informacji znajdziecie na ten temat w necie oraz na różnych grupach np.na FB.Plusem takiego postu jest pozbycie się zbędnych kilo ale nie tylko,poprawia się także szybkość myślenia.Trzeba też pamiętać, aby przygotowując sie wcześnie odstawić mięso i trudno trawienne pokarmy a na wyjscie przez kilka dni powoli wprowadzać tylko owoce i warzywa.Niżej znajdziecie linki do info na ten temat.Pozdrawiam i życze udanej niedzieli :)\nData: 24.04.2019 16:42\nMoże zabrzmi to głupio , ale mam problem zrzucić 5kg, mam 81 kg przy 185cm\nOd zawsze miała taką wagę , z brzuszkiem i ciężko było mi zejść poniżej 80kg.Mam plan żeby zejść do 75-76 kg i Zacząć z masą mięśniową\nMacie jakieś porady ?\nData: 05.04.2019 21:35\ndieta keto to jest cud :D\n1,5 miesiaca temu:\n-puls spoczynkowy 100-110\n-puls wysiłkowy… 75 :D\nData: 30.03.2019 23:27\nEfekty keto diety po 1,5 miesiącu:\n-waga 7kg w dół, pierwszy raz przekroczyłem <100kg od lat\n-więcej energii każdego dnia, wypierdala mnie z butów, potrafię rano i wieczorem zrobić 8km po mieście\n-bezsenność, pewnie wynika z poprzedniego punktu, potrafię całą dobę nie spać, naprawiam melatoniną\n-lepszy humor i motywacja do działania, pracy, byleby coś zrobić\n-jak jestem głodny, nie myślę o węglowodanach, ale tłustym kawałku mięcha lub kawie z MCT\nwidać gdy mózg widzi chleb czy owoce, przestał kojarzyć je z jedzeniem, mogą jeść pizzę koło mnie, zero reakcji\n-niesamowity smród acetonu, skóra, pot, mocz, wszystko jebie, potrzebne są 3 prysznice na dobę i tony antyperspirantu\nData: 29.03.2019 14:42\nData: 20.03.2019 12:38\nWiosenne „smarowanie przegubów” czas zacząć. ( ͡º ͜ʖ͡º) W nawiązaniu do znaleziska sprzed kliku dni, chciałbym zachęcić wszystkich którzy chodzą na siłownię, biegają, jeżdżą na rowerze, są na diecie „keto”, chcą piękniej wyglądać lub po prostu usprawnić ogólne działanie organizmu….zachęcić do zrobienia prostej w wykonaniu „kolagenowej zupo-kapuścianki” Te sexi nóżki, ogony, soczysta golonka….mmm (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) zapewne nie wszystkich ten widok nastraja, ale zapewniam że produkt finalny w smaku to poezja. Wyszło 20 litrowych słoików, całkowity koszt ok.70zł, koszt dziennej porcji 3.50zł. Od dziś 500ml z rana i 500ml popołudniu przez 20 kolejnych dni, w między czasie sącząc z bidonu przez cały dzień wodę z rozpuszczonymi 2000mg witaminy C.\nWykonanie to dziecinna sprawa, wystarczy wszystko zalać wodą i gotować przez 6-7 godzin na małym ogniu (można przyspieszyć gotując porcjami w szybkowarze). Gotowałem na 2 garnki, z przyprawami, ziele ang, liść laurowy, kulki pieprzu (do kapusty dodałem kminek i dosypałem pieprzu). Po ugotowaniu przelewam przez sitko (bo nie lubię mieć żadnych farfocli w bulionie) a mięso wykładam do miski po czym wszystko obieram. Oddzielam całe chude mięso do osobnej miski, jednak nie bardzo te wszystkie chrząstki czy skórę, nic się jednak nie marnuje bo mam kompana który to uwielbia ( ͡º ͜ʖ͡º) (Gdy będziemy czekać zbyt długo w połączeniu z kapustą, bulion po ostygnięciu zamienia się w galaretę)\nRozdzieliłem kapustę kiszoną na 2 garnki (ok. 7kg) i zalałem odcedzonym bulionem kolagenowym (ok 8 l) i dodałem obrane mięso. Tak zalaną kapustę gotuje do jej miękkości, (ok. 1 godz)….i gotowe. Przelałem do litrowych słoików które następnie lekko zapasteryzowałem, trzymam je w piwnicy.\nZapewne wielu z was miało już przyjemność jeść taką potrawę i wie jakie to smaczne, a „wrażliwym” radzę się przełamać i spróbować, mimo iż w procesie przygotowania widok może wydać się obrzydliwy to po odcedzeniu i wydobyciu mięsa problem wizualny znika, a smak wynagradza wszystko.\nPisałem już o tym, ale z racji znaleziska napiszę jeszcze raz, jako ciekawostka-mój wypadek z zeszłego roku (zdjęcie wraz z diagnozą w komentarzu poniżej) kiedy w kontuzji zastosowałem intensywną terapię tym samym "gotowaniem", kolagenem wraz z witaminą C (mniej jednak kapusty a powstałej galarety spożywałem wtedy ponad 2xwięcej niż w dawce powyżej). Po jakiś 4-5 dniach odrzuciłem kule chodząc w specjalnym "sprzęcie" usztywniającym a po niecałych 2 tygodniach byłem kompletnie sprawnym człowiekiem i nie dotarłem nawet na termin badania kontrolnego..\nWiedziałem już wtedy że kolagen wraz z witaminą C ma tak pożytecznie działanie w kontuzjach i jestem więcej niż pewien że miało to kluczowy wpływ na tak szybką regenerację. Lata temu w pracy na budowie po raz 1 zastosowałem to połączenie w bólach stawów, pomogło wyśmienicie, do dziś nie mam z nimi problemu (choć obecnie przyswajam kolagen głownie z pożywienia a nie suplementu). Jezdzę także dużo na rowerze i po takim "smarowaniu" czuje się zwinny jak baletnica( ͡º ͜ʖ͡º)\nReasumując….polecam każdemu kilka razy w roku takie kapuściano-kolagenowe "smarowanie" wraz wit C (która wspomaga jego syntezę w organizmie), przy odrobinie konsekwencji poczujecie "efekty"…..gwarantuje!\nSzkoda że lekarze (być może sporadyczne przypadki) nie zalecają takiego leczenia wspomagającego czy to w kontuzjach czy ogólnie w problemach ze stawami czy powiązanymi schorzeniami, ja bynajmniej nie spotkałem się z taką sugestią……a wy?\nData: 19.03.2019 01:02\n@Thanos qumplu, jak chcesz masować suche mięśnie na keto, zainteresuj się BHB. Ponoć można wpierdolić 200g węgli w dzień treningowy i po kilku godzinach znowu być w głębokim keto. Nie teraz, ale tak w czerwcu/lipcu zobaczę, bo oczywiście nie chcę się wybić eksperymentując.\nNawiasem mówiąc, w połączeniu z MCT, kreatyną i wyjebanym w kosmos hormonem wzrostu dzięki IF, może robić niesamowite efekty ;)\nData: 17.03.2019 20:08\nPierwszy praktyczny skutek mojego keto. Wczoraj chodziłem po galerii i mierzyłem jeansy… wszystkie 38 wchodzą, nie kupiłem, bo szkoda hajsu, za dwa miesiące wejdzie 36 :) Nawiasem mówiąc, moje dotychczasowe rozmiary to 40-42 ;)\nData: 17.03.2019 16:50\n@Thanos w długim okresie masz ketony na paskach do sikania? Mi właśnie po 3 tygodniach zaczęły zanikać ;/\nChyba zrobię sobie 24-36h postu.\nData: 13.03.2019 00:13\nA wy co tam? Dalej na keto?\nData: 10.03.2019 16:21\nWywar z kota:\n-1 średniej wielkości kot\nKota umyć pod bieżącą wodą, włożyć do garnka. Gotować 3h pod przykryciem na małym ogniu.\nW między czasie pokroić drobno marchewkę i selera, po godzinie można wrzucić do garnka z kotem, nie zapominajmy o pietruszce. Po 3h możemy przelać wywar przez sitko, dokładnie odcedzając, nawet kilkukrotnie. Kota możemy wyrzucić przez okno, już nam się nie przyda.\nWywar jest dobry na dietę ketogeniczną, leczy też zespół niespokojnych nóg. Ba! To istne remedium na dolegliwości stóp, można go używać do moczenia pięt zamiast rakotwórczego pumeksu.\nData: 09.03.2019 20:58\n@Kiszony odnośnie diety keto, moje dzisiejsze danie, makro się zgadza, bardzo mało węgli <15g\nCo do zdjęcia, nie chciało mi się już brudzić talerza. Miały być burgery, ale bułki mało urosły ;)\nMasa warzyw liściastych\nta bułka to keto bułka, mam je 4, ale słabo urosła, muszę dodawać więcej proszku do pieczenia\n40 g łupin/łuski babki jajowatej\n10 g miękkiego smalcu lub masła klarowanego\nData: 08.03.2019 22:31\nW sprawie dzisiejszych sporów o zdrowie i wygląd pragnę zauważyć, że można iść drogą Krzysztofa Ibisza, w końcu jednak zaczniesz się marszczyć. Lepsza jest droga Józefa Oleksego, on do końca życia wyglądał jak księżyc w pełni.\nWłaśnie zjadłem mój keto obiad, na kolację zjem bitą śmietankę z owocami, tym razem keto z suplementacją:\n-kura z rożna (1800kcal)\n-3 tabsy błonnika\n-1 aspot (potas)\n-2 Electroactive (potas, magnez, sód, wapń)\n-Olimp Vitamin Multiple Tabs\nSkładniki mineralne 1 kapsułka *%RDA (oprócz aspota i electroactive)\nData: 28.02.2019 17:08\nOglądam właśnie posiedzenie w sejmie w sprawie cholesterolu i nie mogę uwierzyć w to co słyszę……”statyny jedyna, najlepsza opcja…musimy stosować maksymalne dawki statyn by walczyć z cholesterolem”\n….no kurwa!….na zachodzie ci najmądrzejsi odchodzą od tej kłamliwej propagandy i działania, a u nas:\n….a na zachodzie przyznają:\n"Blaszka miażdżycowa zrobiona jest z przede wszystkim wapnia (budowa jest identyczna z budową kości) i to zwapnienie powoduje stan zapalny i zwężenie światła tętnicy, w efekcie zator. Organizm używa cholesterolu (także jest głównym "paliwem" dla mózgu) do walki ze stanami zapalnymi, do zatykania mikrouszkodzeń i to dlatego cholesterol w pojawia się w blaszce miażdżycowej. Zmniejszanie poziomu cholesterolu nie zmniejsza ryzyka miażdżycy bo nie ma nic wspólnego z jej powstawaniem. Przyczyną miażdżycy moze byc nieprawidłowo działające białko o nazwie mgp, które odpowiada za transport wapnia z tkanek miękkich do kości i zębów, oraz brak substancji która się nazywa osteokalcyna. Te dwa białka przestają działać gdy w organizmie nie ma witaminy K2"\nArtykuł z National Center for Biotechnology Information o tym, że miażdżyca to zwapnienie żył\n….i wiele wiele innych badań, czemu u nas w Polsce pierdolą to co na zachodzie jest uznawane za "przestarzała wiedzę?"\nBadajcie poziom homocysteiny, bo to w tym "aspekcie" jest najważniejsze!