Lekcje cyberbezpieczeństwa od Facebooka – Otwarte Zasoby\nJakimś sposobem Facebook, który od kilku lat przekracza każdą możliwą granicę zaufania swoich użytkowników i użytkowniczek w kwestii dbania o ich dane i prywatność, potrafi równocześnie współtworzyć i promować świetne zasoby edukacyjne na temat bezpieczeństwa i ochrony prywatności w sieci.\nStworzone przez instytut naukowy Berkman Klein Center for Internet & Society z Uniwersytetu Harvarda zajmujący się prawami internetowymi, scenariusze lekcji dostępne są w kilku językach (w tym polskim). Można je również swobodnie kopiować i przerabiać dzięki wolnej licencji Creative Commons Uznanie autorstwa – Na tych samych warunkach. 18 scenariuszy, przygotowanych do realizacji zwykle na dłużej niż jedna godzina lekcyjna. Materiały dotyczą takich zagadnień, jak prywatność, tożsamość w sieci, krytyczne podejście do informacji\n, zabezpieczenia techniczne, dobre samopoczucie w sieci, pozytywne zachowania i angażowanie społeczności w sieci. Lekcje dedykowane są dla uczniów w wieku 11-18 lat.\nScenariusze zbudowane są z opisów dla osoby prowadzącej lekcje, aktywności oraz możliwości uruchomienia od razu ze strony WWW trybu prezentacji (czyli tych slajdów które wyświetlamy klasie z konkretnymi zadaniami lub pytaniami dla nich). Lekcje można prowadzić korzystając ze strony lub pobrać jako pliki PDF z opisem przebiegu lekcji. Do kilku lekcji przygotowane są również dedykowane materiały wideo.\nPodobne scenariusze można odnaleźć również w serwisach Cyfrowa Wyprawka (dotyczące prywatności, ochrony danych i prawa w sieci, dla wszystkich poziomów edukacji), Edukacja Medialna (również o ekonomii informacji w sieci) oraz Asy Internetu (o cyberbezpieczeństwie i obywatelstwie cyfrowym, dla szkół podstawowych).\nZobacze scenariusze lekcji o cyberbezpieczeństwie


Bilety - Ticket (y): października 2015\nNiechorze - Wystawa Figur Woskowych\nSpędzasz czas w Niechorzu i znudziło Cię już plażowanie. Może dasz się ogłupić i odwiedzisz Wystawę Figur Woskowych? Jeśli masz ochotę zobaczyć w skali 1:1 Churchila, Napoleona, Lady Gagę czy Shreka szukaj ekspozycji obok Latarni Morskiej. Może nie jest to Londyn ze słynnym Muzeum Tussaud, ale pewien zamiennik dla zabicia czasu :)\nWpis powstał dzięki Annie B.\no października 17, 2015\nEtykiety: Niechorze, Polska / Poland, wystawa, zwiedzanie\nPałac Linderhof (Schloss Linderhof)\nTę rezydencję dla Ludwika II wzniesiono w latach 1874-1878. Przy budowie tego pałacyku wzorowano się na jednym z pałaców Wersalu. To co można zobaczyć na zewnątrz nie wróży tego co znajduje się wewnątrz. Wnętrza są pełne przepychu. W sypialni znajduje się świecznik na 100 świec. W jadalni zobaczyć można stół zwany "Stoliczku nakryj się". Dzięki specjalnemu mechanizmowi stół nakrywany był przez służbę w kuchni, a następnie wciągany do jadalni. Ludwik II nie przepadał za kontaktem z innymi stąd to rozwiązanie. Przed pałacem znajduje się staw z fontanną, która co pół godziny tryska na wysokość 32 metrów.\nEtykiety: Niemcy / Germany, pałac, zwiedzanie\nGdańsk - Narodowe Muzeum Morskie\nMuzeum Morskie w Gdańsku uzyskało miano Narodowego w 2013 roku. Muzeum założone zostało w 1958 roku. Gromadzi ono i zabezpiecza zabytki związane ze szkutnictwem, okrętownictwem, żeglugą rzeczną i morską, rybołówstwem, żeglarstwem oraz militarystyką morską. Zgromadzone przez muzeum zbiory oglądać można w kilku obiektach znajdujących się przede wszystkim nad Motławą. Są to: Spichlerze, Żuraw, znajdujący się tuż obok Żurawia Ośrodek Kultury Morskiej, oraz cumujący przy Spichlerzach ""Sołdek". Pozostałe obiekty należące do NMM zlokalizowane są w Tczewie i Gdyni.\nMadaba - bazylika św. Jerzego (Mapa z Madaby)\nMiejscowość Madaba znajduje się w pólnocno-zachodniej Jordanii. W miejscowości tej w bazylice św. Jerzego zobaczyć można pochodzącą z okresu bizantyjskiego mozaikę przedstawiającą mapę Ziemi Świętej. Pierwotnie mozaika prawdopodobnie miała wielkość 21 na 7 metrów. Do jej ułożenia wykorzystano ponad dwa miliony "kamyczków". Mozaika powstawała prawdopodobnie między 542 a 570 rokiem. Jest to obecnie najstarsza na świecie mapa mozaikowa. Dla archeologów i biblistów jest nieocenionym źródłem wiedzy o starożytnych miejscach wskazywanych w tekście Biblii. Na mapie oznaczonych zostało 150 lokalizacji, a najważniejszą z nich jest największy element tej mapy - Jerozolima.\nEtykiety: Jordania / Jordan, kościół, Madaba, zwiedzanie\nMonachium - Pałac Nymphemburg (Schloss Nymphemburg)\nPałac Nymphemburg był letnią rezydencją Wittelsbachów - jednej z najstarszych dynastii Niemiec. Ten przeogromny pałac wraz z otaczającym go parkiem stanowi jednolite założenie architektoniczne, które uznawane jest za jedno z najświetniejszych tego typu miejsc w tej części Europy.\nPałac wzniesiony został w 1664 roku dla księżnej Adelajdy. To właśnie ona nadała temu miejscu nazwę - Pałac Nimf. Ale dopiero syn Adelajdy - Maksymilian Emanuel, rozbudował pałac i polecił otoczyć go francuskimi ogrodami. Najciekawszymi pomieszczeniami pałacu są: Wielka Sala w której odbywały się zabawy, oraz Galeria Piękności z portretami najpiękniejszych monachijek.\nEtykiety: Monachium / München, Niemcy / Germany, pałac, zwiedzanie\nMediolan - Zamek Sforzów (Castello Sforzesco)\nOgromny ceglany zamek zlokalizowany jest w centrum Mediolanu. Budowę zamku rozpoczęto w XIV wieku. Po zniszczeniu w roku 1447 przejęty został przez Sforzów jako siedziba książęca. Niestety od roku 1499 kiedy Mediolan dostał się w ręce Francji zamek służył jako koszary. Trwało to, aż do 1904 roku. Po II wojnie światowej w latach 1954-56 przeprowadzono prace przystosowujące zabudowania do potrzeb muzealnych. Obecnie można tutaj zwiedzić: Muzeum Sztuki Antycznej, Pinakotekę, Muzeum Sztuki Użytkowej, Muzeum Instrumentów Muzycznych, Muzeum Archeologiczne. Najcenniejszymi eksponatami jest znajdująca się w Pinakotece Pieta Rondanini - ostatnie, nieukończone dzieło Michała Anioła, oraz Sala delle Asse czyli pomieszczenie w którym zobaczyć można przypisywane Leonardo da Vinci zdobienia.\nEtykiety: Mediolan / Milano, muzeum, Włochy / Italy, zamek, zwiedzanie\nNiechorze - Muzeum Rybołówstwa Morskiego\nWe wnętrzach i otoczeniu niepozornej willi wybudowanej w latach 30-tych XX w w Niechorzu mieści się Muzeum Rybołówstwa Morskiego. Jego najważniejszą ekspozycją jest prezentacja eksponatów związanych z wykonywanym w tym regionie zawodem rybaka. Muzeum każdego roku organizuje Święto Śledzia Bałtyckiego.\no października 06, 2015\nEtykiety: muzeum, Niechorze, Polska / Poland, zwiedzanie\nPierwsza informacja o mieszczącym się w tym miejscu zamku pochodzi z 1235 roku. Obecny wygląd tego miejsca zawdzięczamy jednak przebudowie jaka miała miejsce w połowie XVI wieku. Przeprowadzone wówczas prace nadały zamkowi renesansowy wygląd nawiązujący do zamku królewskiego na Wawelu. W tym samym czasie powstał budynek bramy wjazdowej. Podążający na dziedziniec zamku mijają umieszczone nad głowami rzeźby władców polskich oraz piastowskich książąt śląskich. W chwili obecnej w gmachu zamku znajduje się muzeum, którego najważniejszą częścią jest mauzoleum Piastów legnicko-brzeskich oraz Piastów śląskich.\nEtykiety: Brzeg, muzeum, Polska / Poland, zamek, zwiedzanie\nRzym - Muzeum Kapitolińskie (Musei Capitolini)\nPrzy Piazza del Campidoglio, którego przebudowę zaprojektował Michał Anioł, znajdują się pałace będące siedzibą Muzeum Kapitolińskiego. Pierwsze zbiory podarowane zostały przez Sykstusa IV w 1471 roku. Kolejni papieże również byli mecenasami tego muzeum powiększając jego zbiory. Eksponatami tego muzeum jest starożytna sztuka grecka i rzymska. To w tym muzeum zobaczyć można oryginał Wilczycy Kapitolińskiej.\nEtykiety: antyk, muzeum, Rzym / Roma, Włochy / Italy, zwiedzanie


Nieoficjalny Portal Gminy Zebrzydowice - News: Podsumowanie szkółki hokeja\nostatni pomiar: 2021-03-01 11:40:31\nPodsumowanie szkółki hokeja\nFilmik podsumowujący Szkółkę Hokeja w Zebrzydowicach\nWprawdzie lodowisko przy ZS w Zebrzydowicach już dawno zakończyło działalność, jednak na pewno jest co wspominać, szczególnie na pewno za ślizganiem tęsknią Ci, którzy uczęszczali na szkółkę hokeja na lodzie – ks. Mateusz Dudkiewicz przygotował dla nich pamiątkowy filmik.\nPrzypomnijmy, zajęcia odbywały się od grudnia 2015 do lutego 2016 roku. Dwa razy w tygodniu dwie grupy dzieci i młodzieży uczestniczyły w zajęciach na lodowisku przy szkole w Zebrzydowicach pod okiem dwóch znakomitych trenerów - Damiana Kiełbasy i Mariusza Wałęgi.\nW treningach hokeja na lodzie uczestniczyło ponad 40 młodych adeptów najszybszego sportu zespołowego. Projekt prowadzony przez Fundację LUCE dofinansowany był przez Urząd Gminy Zebrzydowice. Fundacja dziękuje także za współpracę dyrekcji ZS im. K. K. Baczyńskiego w Zebrzydowicach.\nZobacz filmik podsumowujący szkółkę:\nW oczekiwaniu na nowy sezon zimowy zapraszamy na "obóz sportowy z wartościami" - zaproszenie video:\n· crasher dnia maj 05 2016 · Kategoria: Bez kategorii ·\n40,601,124 unikalne wizyty


Fitblog. Odchudzanie, przepisy, motywacja.: Chudy czwartek czyli bułeczki z budyniem ala pączki - 100 kalorii sztuka\nJeśli chcecie aby Wasze pączki były bardziej puszyste i przypominały klasycznego pączka nie mieszajcie mąki, użyjcie tylko 250g mąki tortowej 450. Ja wybrałam zdrowszą wersję, która przez to wygląda mniej atrakcyjnie :)\nPrzepis nie jest trudny, ale wymaga czasu. W sumie zajmie Ci to około 3 godziny, z czego 90% to wyrastanie ciasta.\nZ podanych niżej składników wyszło mi 12 pączków różnej wielkości :) / jeden ma 100-105kalorii\n150 g mąki tortowej 450\n25g drożdży świeżych (7g instant)\n100 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej (lub pszenną pełnoziarnistą)\n225 ml mleka 0,5%\n1 łyżeczka brązowego cukru (5g)\naromat (kilka kropli) najlepiej śmietankowy\n10g budyniu niesłodzonego (1/4 opakowania)\n+ jeśli lubicie można dodać cynamon dla podkręcenia metabolizmu\nKrok 1: Do 100ml ciepłego mleka dodajemy drożdże, łyżeczkę cukru i łyżkę mąki. Po dokładnym wymieszaniu odstawiamy na 15minut w ciepłe miejsce przykrywając ściereczką. Zaczyn powinien w tym czasie podwoić swoją objętość.\nKrok 2: Do powstałego zaczynu dodajemy całe jajko i żółtko jajka i ubijamy na puszystą piankę. Potem dodajemy mąkę, startą skórkę z cytryny (około łyżeczkę) 1/2 łyżeczki soli i aromat śmietankowy. Następnie rękami wyrabiamy ciasto przynajmniej 2-5minut. Jego konsystencja będzie bardzo lepiąca. Po 5minutach dodajemy 10ml oliwy i wyrabiamy jeszcze chwilę, aż ciasto będzie się odklejało od dłoni. Odstawiamy w ciepłe miejsce ciasto na około 45minut do miski i przykrywamy ściereczką. W tym czasie powinno urosnąć.\nKrok 3: Przygotowujemy budyń wg przepisu na opakowaniu ( u mnie 125ml + 10g budyniu)\nKrok 4: Podsypujemy blat mąką i wykładamy na niego wyrośnięte ciasto. Rozwałkowujemy na grubość 2cm i wycinamy duże koła (najlepiej kubkiem). Na każde kółko nakładamy łyżeczkę budyniu i sklejamy brzegi, aby budyń nie wpłynął. Formujemy kształt przypominający pączki. Układam na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia w większych odległościach i wkładamy do piekarnika na 1,5 godziny do temperatury około 50-60 stopni.\nKrok 5: Następnie przez 15minut pieczemy pączki w 180 stopniach.\nwyglada pysznie ale nie jak paczek ;p\nIz. 15 lutego 2015 09:52\nKiedyś muszę koniecznie wypróbować :)


Obchody 62 Dni Borów Tucholskich - Aktualności - Nadleśnictwo Osie - Lasy Państwowe\n29.07.2021 | Robert Wojnerowicz\nW miniony weekend na mieszkańców Tucholi oraz licznie odwiedzających miasto turystów czekało wiele atrakcji, wszystko za przyczyną 62 obchodów Dni Borów Tucholskich.\nRozpoczęło się od jarmarku staroci oraz Ogólnopolskiego Turnieju Kręglarskiego, następnie w sobotnie południe odbył się 9. Historyczny Pochód Borowiaków, który zakończył się w Parku Zamkowym, gdzie dalej trwał Dzień Folkloru Borowiackiego.\nNa tucholskiej scenie odbył się XXXVII Festiwal Muzyki Myśliwskiej im. Piotra Grzywacza, na którym zaprezentowali się leśnicy z Nadleśnictwa Trzebciny oraz Nadleśnictwa Niedźwiady.\nW Parku Zamkowym na wszystkich zainteresowanych czekali leśnicy, którzy proponowali szereg zabaw edukacyjnych. Stoisko promocyjne cieszyło się dużą popularnością, zarówno dzieci jak i nieco starsi brali udział w licznych quizach oraz odpowiadali na pytania o tematyce przyrodniczej. Na każdego, kto wykazał się wiedzą w leśnych konkurencjach czekały liczne nagrody między innymi sadzonki drzew i krzewów, mapy, foldery oraz wiele innych ciekawych gadżetów.\nTurniej Piłki Plażowej połączony z Piknikiem muzyczno-rekreacyjnym zakończył tegoroczne świętowanie.\nDziękujemy za możliwość wspólnego świętowania, do zobaczenia na kolejnych obchodach.


Perspektywa inwestycyjna dla nowych budynków w ujęciu 40-letnim | Blog Technologiczny - Lanster\nGru 6, 2016 | Infrastruktura sieciowa, Projektowanie, Serwerownie i Data Center, Systemy bezpieczeństwa | 0 |\nBiorąc pod uwagę całkowite wydatki podczas 40-letniego cyklu życia budynku, sama jego konstrukcja, czyli budowa, to zaledwie 11 proc. kosztów całości, zaś 14 proc. to koszty finansowania. Jednak aż 75 proc. całkowitych wydatków obejmują 2 pozycje: modyfikacje, którym będzie poddany (25 proc.) oraz utrzymanie obiektu (50 proc.). Dzięki dobrze przemyślanemu projektowi budynku, w tym infrastruktury obejmującej m.in. okablowanie, systemy telekomunikacyjne i bezpieczeństwa, koszty modyfikacji i utrzymania można obniżyć. W Lanster zajmujemy się dostarczaniem rozwiązań spełniających najwyższe standardy, pozwalających zminimalizować wydatki:\nWspólna infrastruktura dla systemów budynkowych – od jakości systemów infrastruktury zależy czy budynek spełnia swoje funkcje, czyli jest oszczędny, komfortowy, bezpieczny i łatwy do zarządzania. Przewagą rozwiązania Lanstera jest fizyczna spójność wszystkich systemów czyli ich wspólna infrastruktura. Jego podstawowymi zaletami jest: optymalizacja kosztów, energooszczędność, otwarta infrastruktura, oszczędność przestrzeni, lepsze zarządzanie, gwarancja spełnienia standardów nawet przez 25 lat dzięki czemu unikamy kosztów modernizacji\ni przebudowy budynków\nWysokowydajne sieci bezprzewodowe – lawinowo rośnie liczba urządzeń łączących się bezprzewodowo. Dobrze zaprojektowane sieci Wi-Fi to: brak przestojów w pracy, łatwe dostosowanie do zmieniających się oczekiwań i warunków w budynku, obsługa wielu użytkowników i urządzeń, wysoka wydajność systemu, niezawodność, bezpieczeństwo, możliwość wdrożenia dowolnych usług, sprawne monitorowanie i zarządzanie siecią\nWydajne połączenia światłowodowe w serwerowniach i data center – zapewniają łączność serwerów między sobą oraz dostęp do nich z zewnątrz. Od tego jakiej jakości będzie połączenie, od jego wydajności zależy szybkość i niezawodność komunikacji. Rozwiązanie Lanstera to: eliminacja przestojów, ograniczanie awarii, mniejsze zużycie energii – związane z chłodzeniem i wentylacją serwerowni, brak potrzeby kosztownej modernizacji i przebudowy budynków z powodu starzejącego się okablowania, niezawodność oraz oszczędność miejsca w serwerowniach\nZarządzanie infrastrukturą przedsiębiorstw i serwerowni – pełna wiedza o zasobach to podstawa zarządzania. Dzięki rozwiązaniu Lanstera zarządzanie infrastrukturą powoduje: redukcję zużycia energii, optymalizację wykorzystania przestrzeni, łatwą inwentaryzację, obniżenie liczby awarii i przestojów w działaniu, poprawę stabilności. System zarządzania Lanstera ma nieograniczone możliwości zastosowania niezależnie od wielkości firmy, infrastruktury i zastosowanych technologii i producentów\nPotencjał ludzki – kompetentny zespół specjalistów wie jak dobrać rozwiązania do potrzeb firmy, potrafi optymalnie wykorzystać potencjał sprzętowy, wie co zrobić w sytuacji kryzysowej i awariach – jest w każdej instytucji na wagę złota. Właśnie takich specjalistów kształcimy dla firm w Akademii Wiedzy Lanster\nZintegrowane systemy bezpieczeństwa – jedne z najbardziej niezawodnych na rynku, systemy bezpieczeństwa Lanstera przyczyniają się do skuteczniejszej ochrony ludzi i mienia w firmach. Redukują liczbę fałszywych alarmów ograniczając kosztowne wyjazdy służb ratunkowych. Integracja wielu systemów powoduje redukcję zużycia energii i lepsze wykorzystanie zasobów ludzkich poprzez zwiększenie efektywności i skuteczności działania\nPoprzedniZarządzanie infrastrukturą przedsiębiorstw i serwerowni\nNastępnyProjektowanie i weryfikowanie sieci bezprzewodowych WLAN


Parkingi w Caminito del Rey, bezpłatny parking.\nWybierając się na Caminito del Rey warto wiedzieć gdzie zaparkować auto.\nDo Ścieżki Króla dotrzeć samochodem można do wejścia północnego w Ardales lub wejścia południowego w El Chorro.\nWejście północne w Ardales (Acceso Norte) ma parking płatny, stąd ruszamy na Ścieżkę Króla.\nWejście południowe w El Chorro (Acceso Sur) ma parking bezpłatny, stąd zabiera nas autobus do Ardales (Acceso Norte) i tam zaczynamy spacer po szlaku.\nBezpłatne parkowanie Caminito del Rey (Parking numer 1, w El Chorro)\nJeśli nie chcemy płacić za parking, polecamy zaparkować samochód w El Chorro (Acceso Sur). Parking jest żwirowy, niestrzeżony i nie jest duży. Bezpłatne miejsca parkingowe znajdują się przy stacji kolejowej Renfe na trasie Malaga-Sewilla. Zatrzymuje się tam autobus wahadłowy który zabiera nas do Ardales, wejścia północnego, z którego rozpoczyna się spacer po Ścieżce Króla. Bilet na autobus można zakupić u kierowcy jeśli nie wykupiło się przez internet.\nParking płatny na Caminito del Rey (Parking numer 2, w Ardales)\nPrzy wejściu północnym (Acceso Norte) na Szlak Króla w Ardales, zaraz za tunelem i restauracją El Mirador znajduje się płatny parking, za szlabanem. Nie jest monitorowany i bezpieczniejszy niż w El Chorro, ale znajduje się na początku szlaku więc może być uważany za wygodniejszy. Parking kosztuje 2 euro za cały pobyt na szlaku.\nWszystkie niezbędne informacje dotyczące Ścieżki Króla znaleźć można w języku polskim na tej stronie. Każdy kto wybiera się na wycieczkę do Caminito del Rey znajdzie rady jak dojechać, jak się przygotować, jak wygląda trasa, gdzie zaparkować przed wejściem na szlak a także o biletach wstępu.\nDla osób korzystających z wynajmu auta w Malaga u Drive cenne informacje odnośnie licznych pułapek drogowych, jak radary czy odcinkowe kontrole prędkości w drodze na Ścieżkę Króla zostaną przekazane w formie bezpłatnego przewodnika.


Sony 690 | techManiaK.pl !\n...jednak zwiększyć czas pracy na jednym ładowaniu. Według CIPA wykonać można do 690 zdjęć z użyciem ekranu LCD lub do 500, korzystając z elektronicznego ...szukać płaskich profili filmowych, które obecne są w niemal wszystkich droższych modelach Sony. Na uwagę zasługuje wydajna stabilizacja matrycy, która jest trochę lepsza niż...pracy\nczwartek, 5 listopada 2015\tfotoManiaK.pl\n... serię profesjonalnych rozwiązań zapożyczonych z korpusu A77 II. Sprzęt wyposażono w system Sony 4D FOCUS, który (podobno) zapewnia znakomite działanie automatyki ostrości w każdych warunkach...dostosowany do ogniskowej 16 mm). I istotna informacja - nowy korpus Sony waży około 610 g (690 g z akumulatorem i nośnikiem danych).\nSony Xperia Z3 i Z3 Compact otrzymują Androida 5.0.2\n... skandynawskich oraz nadbałtyckich. Oprogramowanie o numerze kompilacji 23.1.A.0.690 dedykowane jest modelowi D6603. Nowe funkcje obejmują nowy interfejs użytkownika powstały ...tym samym regionie został udostępniony system o numerze kompilacji 3.1.A.0.690 dla Xperia Z3 Compact (wariant D5803), który również wnosi opisane powyżej\n...krajach skandynawskich oraz nadbałtyckich. Oprogramowanie o numerze kompilacji 23.1.A.0.690 dedykowane jest niemal wszystkim modelom* (wersja WiFi i LTE w przypadku tabletów... 32 GB wbudowanej pamięci i komunikuje się ze światem poprzez wykorzystanie modułu WiFi. * Sony Xperia Z3 Tablet Compact - Wi-Fi (SGP611, SGP612) oraz LTE\n... urządzenia, przez co podłączanie innego sprzętu jest o wiele bardziej komfortowe. Sony DAV-TZ630 podobnie, jak zaprezentowany wcześniej Samsung, posiada funkcję poprawy wyświetlanych ... muzyczne MP3. Model LG HT805TH jest dostępny w cenie zaczynającej się od 690 złotych. W zestawie znajdziemy dwa dwudrożne głośniki przednie (2x136\n... obudowy, wykonanej ze stopu magnezu (wymiary 132×105×77 mm, waga 690 gramów - bez akumulatora i karty pamięci). Nikon D7000 posiada funkcję nagrywania ...trybu HDR. Wyróżnienie Nie jesteśmy jedynymi, których zainteresowała konstrukcja tej lustrzanki. Sony Alpha SLT-A55 została już nagrodzona przez Times'a w kategorii - ... Aparat ma\n... urządzeniami. Korzystając z oferty RTV Euro AGD telewizor Samsung PS63C7000 zakupimy za 9.690 PLN. To dobra oferta. Ceny w Skąpcu zaczynają się od 9.458,98... w Skąpcu i Ceneo zaczynają się od 358 PLN. Zestaw kina domowego Sony BDV-E870 Sony BDV-E870 to kino domowe z odtwarzaczem Blu-ray umożliwiającym podłączenie iPoda.\n..., usługa NewsON, Screen Mirroring Klasa energetyczna A+. Cena z kodem RAB160306INT: 3 690 zł Bez kodu: 3 799 zł LG 55UF778V LG 55UF778V to ciekawa propozycja dobrego... z kodem RAB160306INT: 2 999 zł Bez kodu: 3 299 zł Sony KD-49X8309C Sony KD-49X8309C często gościł w rankingach TV i naszym zdaniem był jednym z...Ready Funkcje\n...wymagających amatorów. Uznany został za sukcesora D90, zbudowanego na bazie matrycy Sony. Dlatego też wiele osób było zainteresowanych wnętrzem nowej lustrzanki, a konkretniej ...obudowy, wykonanej ze stopu magnezu (wymiary 132×105×77 mm, waga 690 gramów - bez akumulatora i karty pamięci). Nikon D7000 posiada funkcję ...Bayer RGB).\n... podzespoły umieszczono wewnątrz uszczelnionej obudowy, wykonanej ze stopu magnezu (wymiary 132×105×77 mm, waga 690 gramów - bez akumulatora i karty pamięci). Nikon D7000 posiada funkcję nagrywania filmów w standardzie Full..., nie mogąc wykorzystać funkcji automatycznego ostrzenia, ponieważ moduł pozbawiony był dostępu informacji. W\n... GPS, klawiatura QWERTY Minusy: brak WiFi 3. Sony Ericsson P1 cena od 829 złotych do 1919 Sony Ericsson P1 to jedna z niewielu biznesowych propozycji duetu...ML, obsługę aplikacji biurowych i skaner wizytówek. W urządzaniu znajdziemy klawiaturę qwerty. Sony Ericsson P1 obsługuje łączność Bluetooth, HSDPA i WiFi, brakuje jedynie\n120 queries. 1,283, 0.934 (1,283) seconds.


Dynia | Małe Kulinaria - Part 2 dynia | Małe Kulinaria\nStrona startowa » Wpisy otagowane"dynia"\nOpublikowane dnia 14 Paź 2014 w DESERY, DLA DZIECI | 2 komentarze\nSpacer po lesie oraz przepis na żytnie muffiny z dynią, figami i winogronami\nPiękna złota polska jesień to doskonała zachęta do spaceru. Dzisiaj wybraliśmy się do lasu, żeby biegać po kolorowych liściach, zbierać kasztany, a jak się uda to można nawet i grzyby. Co prawda grzybów nie było, ale Natalia przyniosła całe wiadro kasztanów, wielką wiąchę liści i suszonych traw. Ostatnie promienie słoneczne zachęciły biedronki do większej aktywności co spotkało się z ogromnym entuzjazmem córeczki; natomiast napotkany konik polny stanowił swoistą zagadkę. Chyba wyszliśmy z mężem na krętaczy bo zdegustowana stwierdziła, że to nie jest konik :)\nDzisiejsze muffinki powstały w tempie ekspresowym. Do ich wypieku użyłam mąki żytniej chlebowej, w związku z czym ich struktura jest cięższa niż w przypadku użycia mąki pszennej. Nie mniej jednak mąż stwierdził, że woli konkretniejsze muffiny bo są bardziej sycące.\nOpublikowane dnia 29 Wrz 2014 w DANIA GŁÓWNE | 2 komentarze\nMakaron linguine z dynią, kiełbaskami chorizo i suszonymi pomidorami\nNawet nie wyobrażacie sobie jak piękne dynie wyhodował na działce mój tata! Od małych pasiastych po wielkie pomarańczowo- żółte giganty. Te mniejsze łatwiej mi jednorazowo zużyć, ale duże kuszą by zrobić z nich przetwory. A może w końcu w tym roku uda mi się wyciąć ładną halloweenową dynię, kto wie? Mąż do tematu wycinania otworów w dyni podchodzi w typowy dla niego sposób- trzeba to zrobić wyrzynarką!\nDzisiaj zapraszam na makaron z chorizo i suszonymi pomidorami przywiezionymi z Krety. Z tych składników powstaje super szybki i smaczny obiad. Kminu rzymskiego dodałam tylko troszkę, żeby i Natalka jadła, ale jeśli chcecie i lubicie spokojnie możecie dodać go więcej.\nOpublikowane dnia 25 Sie 2014 w DANIA GŁÓWNE | 1 komentarz\nKluseczki ziemniaczano-dyniowe z masłem szałwiowym\nZe wszystkich warzyw najbardziej lubię ziemniaki i pomidory. To właśnie z nich najchętniej przygotowuję potrawy. Dzisiaj to właśnie ziemniaki mają swój dzień, ponieważ postanowiłam zrobić kluseczki. Pierwotnie miały być kopytka, ale dynia przywieziona z działki również domagała się odrobiny uwagi. W taki sposób powstała wariacja ziemniaczano- dyniowa; lekkie kluseczki, które będą pasowały do większości sosów czy aromatyzowanych maseł. Obsmażone na złoto w maśle i oprószone zrumienioną bułką tartą będą równie pyszne.\nCiasto na kluseczki lubi rzednąć, dlatego trzeba działać sprawnie i szybko. Przepis jest łatwy, nawet z moim Najdzielniejszym Pomocnikiem dałam radę, pomimo licznych przerw na wędrówki do łazienki, żeby Natalka mogła umyć rączki. Obklejone ciastem rączki są w jej mniemaniu nie do zaakceptowania i należy je bezzwłocznie umyć, a jeśli mama się ociąga to można delikatnie zasugerować wytarcie rąk o własną głowę, ubranie lub firankę. Takie propozycje zazwyczaj skutkują natychmiastową reakcją Matki Rodzicielki i Natka może w spokoju myć rączki w łazience.\nOpublikowane dnia 19 Mar 2014 w DLA DZIECI, WEGETARIAŃSKIE, ZUPY | 0 komentarzy\nStałam się posiadaczką dyni piżmowej. Przez tydzień leżała w lodówce czekając na swój wielki dzień. Miałam w planie zrobić ravioli z nadzieniem dyniowym, ale tego dnia\nNatalia wspięła się na wyżyny psocenia i łobuzowania (do spółki z Panem Misiem). W takie dni obiad trzeba robić szybko, a zupy kremy są do tego po prostu stworzone. Jest to jedna z tych zup, które jako pierwsze można podawać dzieciom, poczynając od wersji czysto warzywnej po coraz intensywniej przyprawione.\nZupę-krem z dyni zazwyczaj przygotowuję jesienią, intensywniej ją doprawiam, aby móc szybko się rozgrzać. Teaz wersja nieco łagodniejsza, bo i na dworze znacznie cieplej.


Alergia – wszystko na temat uczuleń i nadwrażliwości | Wapteka.pl\nChociaż alergia kojarzona jest głównie z dolegliwościami takimi jak katar sienny, to jednak uczulenia mogą manifestować się na znacznie więcej sposobów. Najczęściej występujące są problemy skórne różnego rodzaju, ale również zaburzenia trawienia, bóle brzucha, a nawet głowy.\nHistamina jest produkowana fizjologicznie przez ludzki organizm. Dodatkowo jej źródłem są także niektóre produkty spożywcze, a także piwa czy wina. Choć w teorii histamina nie powinna zagrażać zdrowiu człowieka, to jedna w przypadku nieto...\nBardzo popularną oraz dokuczliwą dolegliwością, z którą zmaga się w ostatnim czasie wiele osób jest nietolerancja laktozy. Dochodzi do niej w przypadku, gdy w naszym organizmie brakuje laktazy, czyli enzymu, który odpowiedzialny jest za rozk...\nAlergia skórna zaliczana jest do dermatoz, czyli dolegliwości związanych z występowaniem stanów chorobowych skóry. Emanuje się ona występowaniem wysypek i intensywnych zmian skórnych w konsekwencji oddziaływania czynników zewnętrznych i w...\nUporczywe kichanie, nieżyt nosa, trudności w oddychaniu oraz kaszel mogą towarzyszyć zarówno spowodowanemu przez wirusy przeziębieniu, jak i alergicznemu nieżytowi dróg oddechowych. Jak odróżnić „wirusówkę” od alergii wziewnej? ...\nRoztocza są mikroskopijnymi pajęczakami, które bytują zarówno w czystych, jak i rzadko sprzątanych mieszkaniach. Nie widać ich gołym okiem, jednak organizmy te dają o sobie znać zwłaszcza w przypadku alergików. Obecne w kurzu, pościeli, ...\nWstrząs anafilaktyczny to zaburzenie podstawowych czynności krążenia i/lub układu oddechowego, które mogą być wywołane czynnikiem alergicznym lub niealergicznym. Jest to ciężka reakcja nadwrażliwości na bodziec, który dla zdrowej osoby ...\nReakcje alergiczne stanowią jedną z najczęstszych przyczyn problemów dermatologicznych. Najpoważniejszym problemem XXI wieku według dermatologów jest atopowe zapalenie skóry, zwane także egzemą. Współczesna medycyna nie zna metod pozwalaj...\nAlergia Uczulenie na słońce - jak złagodzić wysypkę od słońca na skórze wrażliwej?\nAlergia Co należy wiedzieć o roztoczach i alergii na kurz. Czym są roztocza i jak walczyć z niewidzialnym wrogiem?\nRoztocza są mikroskopijnymi pajęczakami, które bytują zarówno w czystych, jak i rzadko sprzątanych mieszkaniach. Nie widać ich gołym okiem, jednak organizmy te dają o sobie znać zwłaszcza w przypadku alergików. Obecne w kurzu, pościeli,\nAlergia Objawy alergii skórnej i czynniki wywołujące alergię skórną. Choroby skóry dermatozy - rodzaje, objawy i zapobieganie\nAlergia skórna zaliczana jest do dermatoz, czyli dolegliwości związanych z występowaniem stanów chorobowych skóry. Emanuje się ona występowaniem wysypek i intensywnych zmian skórnych w konsekwencji oddziaływania czynników zewnętrznych i w\nAlergia pokarmowa to różnorodne objawy, zarówno skórne, jak i immunologiczne wynikające ze spożycia różnych pokarmów. Najczęściej jej występowanie związane jest z dziedziczeniem po rodzicach. Nieleczona alergia pokarmowa może przyczyni�\nLudzie przyjmują leki nie tylko w okresie zimowym, ale także letnim. Stosowane są różnorodne produkty, a w razie jakiejkolwiek dolegliwości udają się do apteki po preparaty ogólnodostępne bez recepty. Jednak, czy ktoś zwraca uwagę na skut\nAlergia Histamina – alergia, nietolerancja, produkty. Na czym polega alergia na histaminę?\nHistamina jest produkowana fizjologicznie przez ludzki organizm. Dodatkowo jej źródłem są także niektóre produkty spożywcze, a także piwa czy wina. Choć w teorii histamina nie powinna zagrażać zdrowiu człowieka, to jedna w przypadku nieto\nBardzo popularną oraz dokuczliwą dolegliwością, z którą zmaga się w ostatnim czasie wiele osób jest nietolerancja laktozy. Dochodzi do niej w przypadku, gdy w naszym organizmie brakuje laktazy, czyli enzymu, który odpowiedzialny jest za rozk\nAlergia Wstrząs anafilaktyczny – jakie są przyczyny i jak postępować w razie wystąpienia?\nWstrząs anafilaktyczny to zaburzenie podstawowych czynności krążenia i/lub układu oddechowego, które mogą być wywołane czynnikiem alergicznym lub niealergicznym. Jest to ciężka reakcja nadwrażliwości na bodziec, który dla zdrowej osoby\nAlergia Co pyli na wiosnę – jak radzić sobie z wiosennym katarem alergicznym? Jakie są rodzaje alergenów występujących na wiosnę?\nCo pyli na wiosnę? Dzięki kalendarzowi pylenia alergicy mogą przygotować się na nadchodzący sezon i skutecznie zapanować nad przykrymi objawami. Poniżej garść informacji na temat wiosennej alergii na pyłki.Z tego artykułu dowiesz się:co\nAlergia Jak leczyć jesienne alergie?\nJesienią pogoda wyraźnie się zmienia – wydawałoby się, że na korzyść dla alergików. Niestety, mimo że temperatura spada, wilgotność wzrasta, opadają liście, a trawy i zboża przestają pylić, wciąż aktywnych jest kilka groźnych al\nAlergia – wszystko na temat uczuleń i nadwrażliwości\nAlergia jest reakcją organizmu na czynnik, który u zdrowej osoby nie powoduje żadnych zmian, jest dla niej zupełnie obojętny. Na skutek kontaktu z alergenem, czyli czynnikiem powodującym wzmożoną reakcję układu immunologicznego, w organizmie osoby chorej dochodzi do produkcji przeciwciał oraz pojawienia się stanu zapalnego. Alergeny przez osobą uczuloną traktowane są jak patogeny, które należy zwalczyć. Reakcja immunologiczna rzutuje na funkcjonowanie całego organizmu. Niektóre alergie przechodzą jednak niezauważone, a na ich występowanie wskazuje jedynie podwyższenie poziomu przeciwciał we krwi; inne z kolei powodują objawy od łagodnych (takich jak katar sienny, zaczerwienienie oczu czy wysypka alergiczna) do poważnych, takich jak wstrząs anafilaktyczny.\nAlergia pokarmowa – wszystko, co warto o niej wiedzieć\nDo najczęstszych objawów alergii pokarmowej zaliczane są biegunki, różnorodne dolegliwości jelitowo-żołądkowe, a także zmiany skórne (w tym atopowe zapalenie skóry), zaburzenia pracy układu oddechowego (astma, kaszel) i zaburzenia kardiologiczne. Chociaż alergia pokarmowa może się pojawić na każdym etapie życia, najczęściej atakuje niemowlęta i małe dzieci. W tym okresie jesteśmy najbardziej narażeni na nieprawidłowe reakcje ze strony układu pokarmowego. Dobrą wiadomością jest fakt, że wiele alergii pokarmowych mija wraz z wiekiem.\nAlergie pokarmowe to najczęściej występujące rodzaje uczuleń, zaraz po alergii na roztocza oraz różnorodne pyłki. Szacuje się, że nawet 2 procent ludzkości może cierpieć z powodu alergii pokarmowych, a tendencja ta wzrasta. Przyczyną uczuleń na tle pokarmowym są głównie uwarunkowania genetyczne, ale także zanieczyszczenie środowiska naturalnego. Coraz więcej alergii pokarmowych dotyczy wszechobecnych konserwantów, środków ochrony roślin i metali ciężkich, które pojawiają się w żywności.\nWarto wspomnieć, że alergia pokarmowa nie jest tym samym, co nietolerancja pokarmowa. Alergia pokarmowa powoduje nagłą reakcję alergiczną organizmu tuż po spożyciu substancji będącej alergenem (np. orzeszki ziemne, owoce morza). Z kolei nietolerancja pokarmowa związana jest z mechanizmami, które nie mają wiele wspólnego z układem immunologicznym. To zaburzenia enzymatyczne i wrodzone dotykające jelita cienkiego. Dobrym przykładem nietolerancji pokarmowej jest nietolerancja laktozy, która wynika z niedoboru laktazy, czyli enzymu, który rozkłada cukier mleczny. Objawy nietolerancji pokarmowej widoczne są nawet przez kilka dni po spożyciu substancji powodującej nietolerancję.\nJedynym sposobem leczenia nietolerancji pokarmowej jest unikanie produktów powodujących nietolerancję. Podobnie w przypadku alergii, jednakże istnieją środki wspomagające powrót do zdrowia, jeśli dojdzie do spożycia substancji powodującej reakcję organizmu. Należy jednak pamiętać, że w przypadku ostrych alergii pokarmowych liczy się czas: jeśli dojdzie do wstrząsu anafilaktycznego, zagrożone jest życie pacjenta. Z kolei długotrwałe bagatelizowane nietolerancji pokarmowych może powodować rozchwianie równowagi organizmu, awitaminozę i odwodnienie.\nAlergia skórna – objawy, czynniki wywołujące, sposoby łagodzenia\nNajbardziej typowym objawem alergii skórnej jest tak zwana pokrzywka. To drobna, rozsiana w konkretnym miejscu wysypka, która objawia się niewielkimi krostkami i dużym świądem. Najcześciej pokrzywka zlokalizowana jest na nadgarstkach, w pachwinach, pod pachami, ale może również pojawiać się na linii szczęki, na brzuchu lub w dolnej części pleców. Pokrzywka bywa mylona u małych dzieci z odparzeniami skórnymi, do których dochodzi na skutek niedostatecznej higieny, nadmiernego pocenia się malucha w zbyt ciepłych ubraniach czy podrażnieniem powodowanym przez pieluszkę.\nCzynnikami wywołującymi alergie skórne mogą być czynniki z którymi mamy do czynienia fizycznie, przez dotyk, takie jak detergenty, ale uczulenie skórne może być reakcją na spożyty pokarm. Najczęstszymi przyczynami alergii skórnej są poszczególne tkaniny (wełna, sztuczne tekstylia), ale także białko krowie, jajo kurze, orzechy, papryka, owoce morza i wiele innych.\nAlergia u niemowląt – jak ją rozpoznać i leczyć?\nAlergie u niemowląt zawsze powinny być stwierdzane przez pediatrę: nigdy nie należy diagnozować dziecka samodzielnie. Do niespecyficznych objawów alergii pokarmowych u niemowląt i małych dzieci należy krew w stolcu, różnorodne zmiany skórne, bóle brzucha, brak przyrostu masy ciała, biegunki i zaparcia. Oprócz tego, podobnie jak i u dorosłych, alergie manifestowane są przez wodnisty katar, łzawienie oczu i drażliwość.\nLeczenie alergii u niemowląt odbywa się poprzez unikanie ekspozycji na czynnik powodujący alergię, w skrajnych przypadkach podawanie odpowiednich leków hamujących reakcję alergiczną. Ponieważ jednak z większości alergii się wyrasta, lekarze zalecają zazwyczaj po prostu przeczekanie okresu uczulenia (jeśli jest ono łagodne).\nAlergia krzyżowa – skuteczne sposoby leczenia\nAlergia krzyżowa pojawia się, kiedy jeden alergen połączy się z wcześniej wyprodukowanymi przeciwciałami innego alergenu, który ma zbliżona budowę. Co ważne, często alergeny te pochodzą z całkowicie innych źródeł. Najczęściej krzyżującymi się alergenami są pyłek brzozy i leszczyny, a także owoce pestkowe (gruszka, jabłko, czereśnia, wiśnia). Pyłek bylicy często uczula krzyżowo z selerem, marchwią i różnymi rodzajami przypraw. Osoby uczulone na pyłki traw zazwyczaj są także uczulone na mąki, melony, arbuzy lub pomidory. Wziewna alergia na pióra łączy się z alergią pokarmową na jaja, a uczulenie na grzyby może iść w parze z alergią na lateks.\nNajskuteczniejszym sposobem leczenia alergii jest po prostu unikanie kontaktu z alergenami, a także zażywanie wskazanych przez lekarza leków osłabiających nadwrażliwość układu immunologicznego.\nLeki na alergie – informacje na temat skutecznych leków na uczulenia i alergie\nNajlepsze leki na alergię to preparaty przeciwhistaminowe, zawierające m.in. loratadynę i cetyryzynę. Oprócz tego stosuje się również sterydy (na krótki okres czasu), leki przeciwzapalne i inne preparaty łagodzące dolegliwości, jakich doświadcza chory. W niektórych przypadkach stanów zapalnych skóry, wskazane jest używanie wyłącznie kosmetyków naturalnych, a także emolientów. Jeśli chodzi o alergie pokarmowe, często wskazana jest suplementacja witamin i minerałów, których przyswojenie w odpowiednich ilościach może być utrudnione przy diecie eliminacyjnej.


Privát Apartmány Lubika Trstené - Noclegi.pl\nNoclegi Trstené >\nApartament Trstené >\nTrstené 21, 032 21 Trstené (Słowacja)\nPrivát Apartmány Lubika Trstené ×\n3 apartamenty, 24 miejsca\nApartamenty położone są w malowniczej i spokojnej miejscowości Trstene, zaledwie 4 km od Aquaparku i 3 km od miasta Liptowski Mikulasz.\nApartament 1, goście są dwie 3-osobowe pokoje i jeden 4-osobowy, łazienka i WC, salon z TV SAT, aneks kuchenny z lodówką, kuchenką mikrofalową i ceramiczne platňa.Apartmán 2, sprzęt jest dwa 4-osobowe pokoje, WC w każdym pokoju, TV + DVD + SAT, wspólna kuchnia na 2 pokoje, WI-FI. Dzięki szerokiej gamie usług dodatkowych, takich jak huśtawki dla dzieci, ściana wspinaczkowa dla dzieci, piaskownica i trampolina zadowoli najbardziej wymagających klientów. Długie wieczory zakwaterowani mogą różnić się posiedzenia w altanie z kominkiem lub grillem. Środowiska Pleasent i ozdobnych oczku wodnym. Budynek jest dostępne połączenie Wi-Fi. Apartamenty są ze względu na dodatkowe usługi, idealny dla rodzin z dziećmi.\nSuper Pakiet Lato z LIPTOV Region Card z wieloma zniżki 10-50% na różne atrakcje Liptov - np.. AQUA 30% zniżki!\nPrivát Apartmány Lubika Trstené - informacje o pokojach - informacje o pokojach\nApartament 6-osobowy z balkonem z widokiem na ogród z 2 pomieszczeniami sypialnianymi (możliwa dostawka)\nApartament 10-osobowy z balkonem z widokiem na dziedziniec z 3 pomieszczeniami sypialnianymi\nObiekt Privát Apartmány Lubika Trstené otrzymał ocenę 10 na 10, na podstawie opinii 1 gościa.\nWypożyczalnia rowerów w pobliżu obiektu, Możliwość łowienia ryb w pobliżu obiektu, Możliwość polowania w pobliżu obiektu, Wypożyczalnia rowerów, Łowienie ryb, Polowanie, Jazda konna\nOpiekunka do dzieci, Plac zabaw dla dzieci, Łóżeczko dla dziecka\n« Więcej obiektu w Trstené\nLiptowski Mikulasz (108)\nRezerwacja zostanie potwierdzona przez Privát Apartmány Lubika Trstené


Wpisy otagowane „kruche ciasto”\nPrzepis z programu Bake off.\nZe składników zagnieść kruche ciasto. Podzielić na 2 części - około 60% i 40%, każdą zawinąć w folię spożywczą, mocno schłodzić. Podpiec 60% na złoty kolor w temperaturze 190ºC przez około 20 minut. Odstawić do całkowitego wystudzenia. ¾ jabłek pokrojone w kostkę poddusić na patelni do miękkości z rodzynkami podprażonymi orzechami i przyprawami (według uznania). Kiedy jabłka będą miękkie dodać resztę pokrojonych w kostkę surowych jabłek, wsypać cukier i delikatnie zrobić z niego karmel. Po ubiciu na sztywno białek, powoli wsypywać drobny cukier cały czas ubijając na najwyższych obrotach, dodać ekstrakt. Następnie powoli wsypywać proszek budyniowy, cały czas miksując, by dobrze się rozpuścił. Strużką wlewać olej, nie przerywając ubijania. Na podpieczony spód wyłożyć jabłka, przykryć pianką i zetrzeć resztę kruchego ciasta. Piec w 180 stopniach C przez 30 - 40 minut.\nsobota, 07 stycznia 2017 16:54\nPrzejdź do wpisu „Szarlotka z chmurką”\nDodaj komentarz do wpisu „Szarlotka z chmurką”\nDelikatne, kruche ciasto z dużą ilością różowego rabarbaru i kruszonki. Przepis z Kwestii Smaku.\n(2) Pokaż komentarze do wpisu „Kruchy placek z rabarbarem i kruszonką”\nponiedziałek, 01 czerwca 2015 22:47\nPrzejdź do wpisu „Kruchy placek z rabarbarem i kruszonką”\nDodaj komentarz do wpisu „Kruchy placek z rabarbarem i kruszonką” i/lub któregoś z (2) komentarzy


Angielskie piosenki ^^\nMam przeprowadzić lekcję an... - Zadane.pl\nAngielskie piosenki ^^ Mam przeprowadzić lekcję angielskiego w poniedziałek (klasa 1gimnazjum). Chcę zrobić coś takiego, że puszczę piosenkę a klasie dam tekst tej piosenki z lukami i oni będą uzupełniać słuchając tej piosenki. Tylko nie wiem jakie piosenki puścić. Bardzo proszę o pomoc, to dla mnie ważne! I ważne żeby w tej piosence nie było przekleństw, by była wyraźnie spiewana i taki neutralny temat a nie jakiś o zabijaniu np. :D Z góry dziekuję za pomoc;)\nprzez kontrolabiletu 20.03.2010\nPiosenka zespołu The Kinks "Dedicated Follower of Fashion"


DZIAŁKA SPRZEDAŻ - Ketlinga Olsztyn Warmińsko-Mazurskie Biuro Nieruchomości\nPrzesyłam link do ciekawej oferty: http://wisdom-nieruchomosci.pl/dzialka-sprzedaz-299000pln-ketlinga-olsztyn-warminsko-mazurskie,1/8805/OGS\nMarzysz o własnym domu na obrzeżach Olsztyna w bliskiej odległości od jeziora i lasu? Nie znalazłeś jeszcze odpowiedniej działki?\nA może jesteś inwestorem i chciałabyś ulokować środki w zakup terenu pod zabudowę bliźniaczą?\nOferujemy do sprzedaży atrakcyjną działkę o powierzchni 823 mkw przy ul. Ketlinga 6 w Gutkowie, oznaczoną numerem ewidencyjnym 37/124. Teren objęty jest miejscowym planem zagospodarowania przestrzennego.\nMiejsce urzeka bliskością natury. W odległości ok. 650 m w linii prostej znajduje się Jezioro Krzywe. Wokół mieszczą się liczne tereny zielone i rekreacyjne. Dojazd do centrum Olsztyna zajmuje zaledwie 10 minut.\nNieruchomość ma kształt prostokąta. Znajduje się na niej kilka zadrzewień. Graniczy z sąsiednią, zagospodarowaną działką, która posiada ogrodzenie z siatki.\nDoprowadzone są pełne media: gaz, wodociąg, kanalizacja, prąd, przyłącze telekomunikacyjne.\nDojazd do działki jest wyłożony kostką brukową oraz chodnikową.\nJest to nieruchomość z olbrzymim potencjałem. W ramach zakupu oferujemy udostępnienie projektu domu współczesnego o tradycyjnej formie z nowoczesnymi akcentami na elewacji z zaprojektowanym garażem dwustanowiskowym.\nDostępne w okolicy: Szkoła, Przedszkole, Jezioro, Las


Deadpool: Recenzja kina bez trzymanki\n„Deadpool”: Chamski, wulgarny i obrzydliwy. Słowem: doskonały!\nJeśli zastanawiacie się, gdzie facet może wepchnąć sobie pierścionek tuż przed tym, jak w świątecznym swetrze i z gołymi pośladkami oświadczy się swojej kobiecie, to musicie zobaczyć ten film.\nJeśli kręcą Was wszystkie żarty, w tani sposób oscylujące wokół majtek – czy to z ich przedniej, czy też z tylnej strony – również musicie zobaczyć ten film.\nA także wtedy, gdybyście chcieli dowiedzieć się, jak roztrzaskać trzy mózgi za pomocą jednej kuli oraz całkiem sprawnie poruszać się z dziurą w tyłku – i to taką na wylot.\nŻE NIBY FILM NA WALENTYNKI\nZacznijmy od tego, że ten film cudownie trolluje rękę, która go karmi, czyli samych widzów. Reklamowany jako idealny film na walentynki, jest przecież dokładnym zaprzeczeniem tego, czego 3/4 kobiet mogłoby sobie wtedy życzyć.\nTutejszy bohater jest raczej ogrem bez ogłady i ostatnim chamem, bez cienia skrępowania robiącym sobie jaja ze wszystkiego i wszystkich i puszczającym bąki w towarzystwie starszej, niewidzącej na dodatek pani. Co więcej, jest brzydki jak noc listopadowa, a nawet, gdyby nie był, to i tak jest już przecież zajęty. I to przez taką laskę, z którą bzyka się raczej przez duże B.\nI wiecie, co Wam powiem? W tym szaleństwie jest wręcz doskonały. Wade Wilson, czyli tytułowy Deadpool, jest dokładnie taki, jaki powinien być. Ogromna w tym zasługa Ryana Reynoldsa, bo grany przez niego bohater jest spójny, nieobliczalny i całkowicie nieokiełznany.\nOto pod przykrywką nadwornego błazna kryje się jednak cholernie smutny gość z trudną, wojskową przeszłością. Zdobywający klientów w barze dla najemników i obijający mordy podrzędnym rzezimieszkom nie za wiele ma raczej z tego życia, a kiedy wreszcie los się do niego uśmiecha, zsyłając mu długonogą i ponętną Vanessę, upomni się o niego… nowotwór. I to nie byle jaki, tylko taki, który od razu atakuje na każdym froncie.\nNiech więc nie zmylą Was puszczane do widza oczka. Te wszystkie żarciki, głupkowate hasła czy zaczepki rodem z polskiego gimnazjum. Deadpool to nie jest typ zawodowego zgrywusa. To gość, który ze wszystkiego kpi, bo niewiele więcej mu w tej sytuacji zostało. I za to też punkt. Za śmiech jako formę walki.\nZGRYWUS Z APARYCJĄ FREDDY’EGO KRUEGERA\nNiemniej, wątek komediowy z dramatycznym przeplata się tu na równi, dzięki czemu nie doprowadza widza do łez – ani ze śmiechu, ani z powodu tragicznej z gruntu historii. Natomiast nieco wadliwy jest tu sposób jej przedstawienia. Wade’a poznajemy już jako mściciela w czerwonych rajtkach, który regularnie serwuje nam wspominki ze swojego życia, w tym ze spotkania Vanessy oraz sposobu przepoczwarzenia. Czy – nazywając to bardziej dyplomatycznie – wyleczenia.\nProblem Wade’a był bowiem taki, że rak był zbyt zaawansowany, aby leczyć go znanymi dotąd metodami. Lekarze zrobili więc dokładnie to, co zwykle robią w skrajnie trudnych przypadkach, czyli nic. I wtedy w klubie najemników pojawił się on – elegancko ubrany gość, który mówi, że nie tylko może go z tego raka wyleczyć, ale przy okazji zrobić z niego coś na kształt nadczłowieka. I choć Wade posyła go na początku w diabły, to kto by się ostatecznie nie skusił? Zwłaszcza, że ma kobietę, która do szaleństwa go kocha i o którą on sam do końca postanawia walczyć.\nNiestety, jeśli zdarzyło Wam się w tym momencie znudzić i pomyśleć ale to już było, to macie absolutną rację – tak, to już przecież było. Fabuła „Deadpoola” jest bowiem na wskroś przewidywalna i – co przyznaję z bólem serca – sztampowa. Niby Wade wzdryga się, ilekroć przypinać mu łatkę superbohatera, a jednak ślepo realizuje superbohaterski wzorzec.\nJego wojskowa przeszłość, piekło przeobrażenia, okres laboratorium, prób i eksperymentów – to wszystko jest porządnie pokazane, ale bez większej werwy, po łebkach. Zabrakło jakiegokolwiek pomysłu, nowości, zakłócenia granic.\nA szkoda, bo Deadpool zadatki na takie gatunkowe wywrotki przecież ma. Usprawiedliwieniem może być jednak okrojony budżet – w porównaniu do choćby Avengersów i „Czasu Ultrona” ten film był robiony za bezcen (250 mln dol. vs. 58 mln dol.).\nNAJEMNIK Z NIEWYPARZONĄ GĘBĄ\nJak zapewnie część z Was już wie, Deadpool i tak zdołał sporo namieszać. Wreszcie bowiem stanął przed nami bohater, który decyduje się na przełamanie czwartej ściany. Czy też – mówiąc bardziej po ludzku – gada do nas z ekranu. Początkowo budziło to we mnie mocny opór, bo jednak nie lubię tego rodzaju zabiegów – parafrazując znane powiedzenie, co się zdarzyło na ekranie, zostaje na ekranie. Natomiast Deadpool w poważaniu ma konwenanse i gada jak najęty, czasem właśnie do nas. Czy to przeszkadza? Nie, ani trochę. Tym bardziej, że to jego ciągłe paplanie ma jednak swój czar.\nNie oburzałabym się też na jakość deadpoolowych żartów. Choć na co dzień dowcipy o kupie i połykaniu nie bawią mnie raczej wcale, tym razem całość się broni. Jak na przykład wtedy, kiedy rzuca: rzadko kiedy to mówię, ale… nie połykaj, wciskając zbirowi rozgrzaną zapaliczkę w usta. I nie bójcie się, że słucha się tego ze skwaszoną miną – Wade ma w sobie tyle charyzmy i przebojowości, że obraca w złoto nawet najbardziej prymitywny żart.\nPodsumowując: żal tu tylko fabuły. Poza początkową i finałową sceną akcji (która jest typowa dla tego typu filmów i raczej fajerwerków w niej nie ma), na ekranie nie dzieje się nic. Oczywiście, sam Deadpool to geniusz w najczystszej postaci i to on robi cały ten film. Ale podmieńcie go na jakąkolwiek inną postać, a ze scenariusza nie zostanie nic. Ot, były wojskowy zakochuje się, choruje, porywają mu kobietę, a on ją próbuje odzyskać. Na tym poziomie to równie porywające, co oglądana piąty raz „Pocahontas”.\nKONIEC Z ZIELONĄ LATARNIĄ\nNie zmienia to jednak faktu, że film – choćby dla samego Reynoldsa – ogląda się po prostu wspaniale. Jest lekko i śmiesznie, mimo tryskających na początku hektolitrów krwi i wykręcanych na wszystkie możliwe strony kończyn. Jest smutno i strasznie, głównie za sprawą skutków ubocznych kuracji, ale przecież bez tego nie byłoby powodu, żeby wdziewać przeuroczy kostium. Oczywiście, czerwony, bo na czerwonym… nie widać krwi. Zdziwicie się jednak, jak bardzo tak absurdalnie pokazana przemoc potrafi człowieka rozbawić.\nDlatego idźcie na ten film nawet wtedy, jeśli nie lubicie ani komiksów, ani filmów o superbohaterach. Deadpool to w tym świecie kompletna wywrotka, za co największe brawa należą się samemu Reynoldsowi.\nTo on przecież walczył jak lew o to, żeby ten film w ogóle mógł powstać, a on sam – zmazać z siebie wspomnienie nie tylko Zielonej Latarni, ale też Deadpoola, jakiego wykreował „Wolverine”. Czy mu się to udało? Na piątkę z plusem. Reynolds wreszcie ma swoją postać życia, a my – niskobudżetowy film, który pokazuje, że da się zrobić coś fajnego, nie idąc w grube miliony.\nA dla niezdecydowanych – zwiastuny:\nSŁOWO O AFERZE\nJak już pewnie słyszeliście, „Deadpool” stał się najgorętszym hitem walentynkowego weekendu. Wprowadzony do dystrybucji w 61 krajach, numerem jeden nie został tylko w jednym z nich. Oczywiście… w Polsce. Gdzie przegrał pod względem popularności z „Planetą Singli”, którą także dla Was recenzowałam.\nWiecie, jaki z tego wniosek? ŻADEN. Tych filmów nie da się przecież porównać! Jeśli więc macie ochotę po raz kolejny prychnąć, że Polacy to buraki i nawet na filmy chodzą fatalne, to chapeau bas, bo rzeczywiście, „Deadpool” to kultura najwyższych przecież lotów.\nOtóż – nie. Każdy z tych filmów jest zupełnie inny i każdy jest na swój sposób fajny. Natomiast do arcydzieł światowej kinematografii jednemu i drugiemu jest tak samo daleko. I naprawdę nie ma w tym nic złego.\nTrudno się z Twoją recenzją nie zgodzić. Lekkie, aczkolwiek wulgarne kino, które resetuje baniak:) Multum nawiązań do tego co się dzieje w popkulturze wraz z moim ulubionym „nothing compares to u” w stosunku do młodej xmenki. mnie bawi, chociaż nie ukrywam, że z tego gatunku to „Strażnicy galaktyki” czy tez „Antman” o wiele bardziej mi pasują. humor „Deadpoola” stąpa po cienkiej granicy, aczkolwiek nie powoduje działań wojennych.\nI faktycznie fabuła mogłaby być trochę lepsza, ale być może w 2 części na tym trochę popracują.\n50 mln to niskobudżetowy film?:) Hm? Może.\nW porównaniu do 250 mln na „Czas Ultrona”? Tak. :)\nCo do „Strażników” – uwielbiam! Ale „Antman” zupełnie nie przypadł mi do gustu. Dziś nawet nie pamiętam, jak główny bohater wyglądał.\nTe 250 mln to nie jest wysoki budżet, a przegięcie pałki:) Pewnie 100mln poszło na wypłatę dla Roberta;) W przypadku Deadpoola, którego Raynolds jest fanbojem, nie było mowy o jakiejkolwiek wypłacie, bo marzenia kosztują;) 50mln to chyba taka zwyczajowa kwota.. Tak gwoli ciekawostki to „Wiedźmin” Bagińskiego ma być za 20mln i zobaczymy co za taką kwotę będzie można uczynić.\nPoważnie nie podobał Ci się „Antman”?:) A miałem tyle wiary w Ciebie;) Ostatnie sceny walki w tym filmie to był przecież majstersztyk. Motyw z kolejką, walka w walizce, wielki robak:) Brzmię może jak idiota, ale co ja mogę, że to było śmieszne;)\nWiesz co, może to też była kwestia okoliczności – nie oglądałam tego w kinie, tylko w domu, przysypiałam pod kołdrą i jakoś nic mnie tam nie porwało. I zdecydowanie bardziej od wielkich robaków podobają mi się chodzące drzewa i gadające szopy :D Ale może dam temu jeszcze jedną szansę, jak wszyscy tak zachwalacie. Tym razem bez kołdry. ;)\nBardzo sceptycznie podchodziłam do pomysłu pójścia na ten film, za namową chłopaka poszłam, ale nie oczekując wiele. Z jakim impetem się rozczarowałam! Żarty, na które w zwiastunach (przecież musiałam zobaczyć co mnie czeka) patrzyłam krzywym okiem, w kinie doprowadzały mnie i całą salę do głośnych wybuchów śmiechu, bo humor oscylujący na cienkiej linii jest idealnie wyważony i nie przekracza granicy (żarty o ‚poverinie’, ‚nie połykaj” czy wyśmianie małego budżetu przy „nie stać nas było na trzeciego x-mana?” ♥ ). I faktycznie fabuła oklepana, a drugoplanowa gra aktorska pozostawia do życzenia, jednak film ogląda się z wielką przyjemnością, czas mija bardzo… Czytaj więcej »\nCo do ‚afery’. A czy dużego wkładu w to nie ma fakt, że do czwatku tylko ‚Planeta Singli’ była dostepna na walentynkowy weekend w największej sieci kinowej?\nRezerwacje na „Deadpoola” były już wtedy możliwe. Poza tym weekend liczy się od piątku, więc to raczej nie ma znaczenia.\nRezerwacje na Deadpoola (poza IMAX) włączono we czwartek przed 20. Wiem bo czekałem, żeby kupić bilet. Wcześniej tylko planeta. Więc jeśli ktoś chciał zaplanować wyjście do kina na weekend nie miał innego wyboru niż ten jeden film. Sądzę, że to go wywindowało.\n« Wojna płci: Czy seks jest ważny w związku?


kinasmeble, rozkładane - Mebelki\nSalon w fioletach – 5 inspiracji\nKolor fioletowy jest utożsamiany z tym, co niecodzienne, niezwykłe, tajemnicze. Ponoć wybierają go ludzie, którzy lubią się wyróżniać. Może dlatego jest to ulubiony kolor artystów? I taki właśnie: tajemniczy i oryginalny, będzie też Twój salon, jeśli zaprosisz do niego tę szlachetną barwę. Do dzieła zatem!\nJak urządzić salon w kawalerce?\nWiele osób stanęło lub kiedyś stanie przed poważnym wyborem: zrezygnować ze stołu czy szafy? Może dziwnie to zabrzmiało, ale takie problemy mają mieszkańcy kawalerek. Nie oszukujmy się, wiele osób jest zmuszonych z różnych względów do mieszkania na 35, a nawet i 25 metrach kwadratowych. W takich wnętrzach nie można pomieścić wszystkiego, dlatego zwykle z czegoś trzeba zrezygnować. Musi być oczywiście kuchnia i łazienka, które już zajmują pewną część powierzchni. A co z salonem? Jak urządzić salon w kawalerce, aby nie żyć jak Spartanin?


Prokurator Generalny Zbigniew Ziobro skierował do Sądu Najwyższego kolejną skargę nadzwyczajną w sprawie o zapłatę dotyczącą umowy kredytu hipotecznego indeksowanego kursem franka szwajcarskiego\n30 lipca 2008 roku dłużnicy zawarli umowę kredytu hipotecznego na kwotę 435 593,00 złotych indeksowanego do CHF. Celem kredytu był zakup nieruchomości, a zabezpieczeniem wierzytelności wynikającej z umowy stała się hipoteka obciążająca tą nieruchomość. 13 kwietnia 2010 roku strony zawarły aneks, mocą którego bank wyraził zgodę na zawieszenie spłaty kredytu na okres 5 miesięcy. Następnie powołując się na nieuregulowanie przez kredytobiorców zaległości, bank wypowiedział im umowę kredytu w dniu 13 września 2011 roku.\nNa skutek uprawomocnienia się nakazu zapłaty i nadania mu klauzuli wykonalności zostało wszczęte postępowanie egzekucyjne Pismem z dnia 25 stycznia 2021 roku komornik doręczył dłużnikom obwieszczenie o pierwszej licytacji nieruchomości.\nDziałając z upoważnienia Prokuratora Generalnego Zbigniewa Ziobro Zastępca Prokuratora Generalnego Robert Hernand wniósł skargę nadzwyczajną od prawomocnego nakazu zapłaty Sądu Okręgowego w Przemyślu. Prokurator Generalny zarzucił zaskarżonemu orzeczeniu naruszenie zasad, wolności i praw człowieka i obywatela, określonych w Konstytucji RP, w tym zasady sprawiedliwości społecznej, legalizmu, związania prawem międzynarodowym, równości wobec prawa, ochrony konsumentów przed nieuczciwymi praktykami rynkowymi oraz prawa do rzetelnej procedury sądowej.\nZrzucił ponadto rażące naruszenie prawa materialnego i procesowego oraz oczywistą sprzeczność istotnych ustaleń sądu z treścią zebranego w sprawie materiału dowodowego.\nJak podniesiono w skardze wydanie nakazu zapłaty zgodnie z pozwem jednoznacznie wskazuje na to, iż w chwili jego wydawania sąd w ogóle nie dokonał ustalenia konsumenckiego charakteru sprawy. O konieczności zakwalifikowania kredytobiorców jako konsumentów w rozumieniu art. 221 kodeksu cywilnego przesądza fakt, iż sprawa dotyczyła zawartej z bankiem umowy kredytu indeksowanego do CHF, zaś pozwani to osoby fizyczne, a z treści umowy wynikało, że celem i przeznaczeniem kredytu był zakup domu jednorodzinnego tj. cel mieszkaniowy. Z ustalenia konsumenckiego charakteru sprawy sąd powinien był wyciągnąć określone wnioski i podjąć nakazane przepisami działania, co jednak nie miało w ogóle miejsca.\nPonadto wskazano, że z oświadczeń pozwanych wynika, że nie mieli możliwości ingerencji w treść przedmiotowej umowy kredytu przed jej podpisaniem. W zakresie jej konstrukcji i możliwych konsekwencji udzielono kredytobiorcom tylko ogólnych informacji. Kurs franka szwajcarskiego był im przedstawiany jako charakteryzujący się wysoką stabilnością wśród walut obcych, dlatego zdecydowali się na podpisanie zaproponowanej im umowy kredytowej. Bank nie przedstawił pozwanym symulacji wpływu kursu waluty na saldo kredytu ani sposobu mechanizmu rozliczania kredytu i ustalania jego salda.\nNie udzielił im również informacji dotyczących istoty przewalutowania i przeliczania kredytu, ryzyka związanego z tego rodzaju kredytem, danych dotyczących stabilności waluty CHF, ani zestawienia perspektywy czasowej jej stabilności, która pozwalałaby w sposób miarodajny dokonać jej rzeczywistej oceny. Bank nie poinformował również o możliwości wzrostu wysokości raty w związku z umocnieniem się waluty obcej, do której kredyt był waloryzowany/indeksowany. Tym samym kwestionowane postanowienia nie były indywidualnie negocjowane, a Sąd Okręgowy w Przemyślu powinien dokonać kontroli ich uczciwości.


Zara Phythian z Marvela skazana. 14 przestępstw seksualnych na dziecku - WP Film\nfilmmolestowanie seksualne nieletnichsądprzestępstwo\nZara Phythian z Marvela skazana. 14 przestępstw seksualnych na dziecku\nAktorka Zara Phythian i jej mąż zostali uznani za winnych łącznie 32 przestępstw seksualnych wobec dzieci. Phythian znana jest m.in. z roli w filmie "Doktor Strange", gdzie wystąpiła u boku Benedicta Cumberbatcha.\nZara Phythian usłyszy wyrok 16 maja Źródło: fot. Getty\nBrytyjskie media szczegółowo opisały przerażające czyny Zary Phythian i jej męża Victora Marke’a. Mężczyzna został uznany za winnego czterech przypadków napastowania seksualnego dziecka, którego dopuścił się na 15-latce w latach 2002-03, a także 14 przypadków aktów seksualnych z udziałem 13-letniej dziewczynki. Drugą ofiarę Marke molestował wraz z żoną także w kolejnych latach, kiedy miała 14 i 15 lat.\nAktorka została uznana za winną 14 przypadków molestowania. Sąd w Nottingham dopiero w poniedziałek 16 maja ogłosi wysokość wyroku.\nZOBACZ TEŻ: Przestępstwa seksualne w show-biznesie. Przykładów nie brakuje\n59-letni Marke przyznał się do uprawiania seksu z jedną z dziewcząt, ale twierdził, że miała wtedy 18 lat. Próbował wmówić, że doszło do tego tylko raz, a jego żona nie brała w tym udziału. Również aktorka zarzekała się w trakcie procesu, że jest niewinna. Zeznanie ofiary obnażyło ich wszystkie kłamstwa, bo dorosła obecnie kobieta dokładnie opisała m.in. tatuaż, który Zara ma w pobliżu genitaliów.\nOfiara przyznała przed sądem, że uprawiała seks z Markem ok. 20 razy.\n- Nie mogłam nic powiedzieć, bo się bałam. Zawsze miał nade mną władzę - zeznała. Opowiedziała też o tym, że to aktorka zaprosiła ją do udziału w trójkącie. Wcześniej podano 13-latce rum.\n- Po prostu zrobiłam to, o co mnie poprosili. Traktowali mnie, jakbym była niegrzecznym dzieciakiem, a oni z dobrego serca chcieli mi pomóc. Czułam, że nie mam wyjścia. Powiedzieli mi, żebym nic nikomu nie mówiła - mówiła ofiara.\nPo ogłoszeniu wyroku Nicole Hepburn z Koronnej Służby Prokuratorskiej poinformowała, że para została zdemaskowana jako patologiczni kłamcy.\n37-letnia dziś Pythian ma na koncie ponad 20 ról w różnych produkcjach. Jej największym sukcesem jest mała rola w filmie "Doktor Strange" z 2016 r., gdzie wystąpiła u boku Benedicta Cumberbatcha.\nNie pojawiła się za to w kontynuacji hitu Marvela, która trafiła do kin w maju tego roku.


Dodatkowo, Nalgene Narrow Mouth Bottle 1L w kategorii Akcesoria treningowe z naszego sklepu online fitness, znajdziesz inne powiązane produkty Hydratacja. Jeśli jesteś zainteresowany kupnem innych produktów marki Nalgene, w traininn, znajdziesz produkty fitness, które również Cię zainteresują. Nalgene koncentruje się na innowacyjności i poprawie doświadczenia fitness zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych przy jednoczesnym zachowaniu niskich cen.\nWąskie usta butelki\nŁatwe do picia na zewnątrz i posiada dobrą ilość wody.\nWielka butelka wody i mniejsze otwarcie jamy ustnej jest o wiele ładniejszy niż innych podobnych butelek.


Sakiewicz o kryzysie w ZP: Dopóki trwają negocjacje to wszystko jest możliwe - TV Republika\nSakiewicz o kryzysie w ZP: Dopóki trwają negocjacje to wszystko jest możliwe\nJK 21-09-2020, 19:17\n- PiS pokazuje, że jest zdeterminowane, żeby postawić warunki brzegowe i z nich nie ustępować wobec Zbigniewa Ziobry i jego Solidarnej Polski i na wszystkie sposoby próbuje podkreślać tę determinację - powiedział portalowi TV Republika Tomasz Sakiewicz.\nRedaktor naczelny "Gazety Polskiej" kontynuuje, że Prawo i Sprawiedliwość tą determinację podkreśla możliwością utworzenia rządu mniejszościowego, a nawet przedterminowych wyborów. Dodaje, że próbuje pokazać ponad wszystko, że w razie czego do takiej sytuacji doprowadzi.\n- Ponieważ w polityce blef i straszenie to jest norma to PiS powinien uprawdopodobnić to, że jest gotów pójść jak najdalej i takie działania podejmuje, czyli próbuje też pokazać, że istnieje pewien mechanizm rządzenia i życia bez Zbigniewa Ziobry - stwierdza Sakiewicz.\nNa pytanie, czy będzie rząd mniejszościowy redaktor naczelny "Gazety Polskiej" powiedział, że w tej chwili na pewno tego nie można przesądzić, bo dopóki trwają negocjacje to wszystko jest możliwe.


"Miejmy otwarte oczy na innych". Weekend cudów Szlachetnej Paczki w Stargardzie. [ZDJĘCIA, WIDEO] | Głos Szczeciński\nponad 100 odwiedzonych rodzin ze Stargardu i okolicy\n2 261 osób robiło paczki\n188 800 zł było na zakupy darów\n44 rodziny otrzymały wsparcie\nTo bilans stargardzkiej Szlachetnej Paczki 2019.\n- Jesteśmy łącznikiem między darczyńcami a rodzinami w potrzebie - wyjaśniała działanie Szlachetnej Paczki Olga Maria Siekierzyńska, liderka rejonu Stargard Szlachetnej Paczki Stowarzyszenia WIOSNA.\n- W imieniu wolontariuszy dziękuję Oldze za to, że jest naszą liderką, najlepszą jaką można sobie wymarzyć, za charyzmę, za to że jesteś jaka jesteś i że potrafisz nas zmobilizować do pracy - mówiła Sylwia Wołkowicz-Jaszczuk.\nAkcję wspierało miasto, na czele z wiceprezydent Ewą Sową.\n- To jedno z najpiękniejszych i bardzo ważnych dla mnie wydarzeń - mówiła o Szlachetnej Paczce Ewa Sowa, zastępca prezydenta Stargardu. - Podziwiam subtelność, ważność niesionej pomocy. Nie tylko paczki są ważne. Najważniejsze jest poczucie, że nie jest się samemu, że jest się dla kogoś ważnym, że jest nadzieja na to, że wszystko się może zmienić. Jesteście grupą wspaniałych ludzi, brak słów, by wyrazić jak was szanuję i podziwiam.\nWażną osobą podczas finału była pani Bożenka ze Stargardu, która przed rokiem otrzymała Szlachetną Paczkę, a w tym roku wspierała przebieg finałowych spotkań, m.in. serwując poczęstunek.\n- Bardzo się cieszę, że tu jestem - wyznaje pani Bożena. - Szlachetna Paczka była dla mnie bardzo dużą pomocą. Miałam w domu prawdziwy sklep z zapasami. Podzieliłam się cukrem z innymi i został mi jeszcze do tej pory. Bardzo mi to pomogło w w życiu, bo mam niską emeryturę, z której nie da się wyżyć. Trzeba sobie wszystkiego odmawiać...\nGośćmi specjalnymi byli też Monika i Piotr Janeczek ze Stargardu. Pani Monika od 5 lat organizuje pomoc dla wybranej rodziny.\n- Piąty rok z rzędu biorę udział w Szlachetnej Paczce, mobilizując do tego znajomych nie tylko ze Stargardu - mówi Monika Janeczek. - W tym roku udało nam się pomóc aż dwóm rodzinom, z Koszewa i z Nowej Dąbrowy, a za pozostałe pieniądze kupiliśmy opał dla trzeciej rodziny! 44 rodziny dostały paczki w sumie za 188 tysięcy złotych, w tym tylko moje dwie rodziny za grubo ponad 20 tysięcy! Znajomi wpłacają mi pieniądze na zakupy lub kupują konkretne rzeczy, nawet lodówkę, czy komputer. Chyba mam bogatych znajomych, i to nie tylko w sensie finansowym!\nLiderka stargardzkiej Szlachetnej Paczki Olga Maria Siekierzyńska złożyła podziękowania bliskim osób zaangażowanych w akcję oraz wolontariuszom: Weronice Murawskiej, Paulinie Łagiewce, Sandrze Wrońskiej, Sylwii Wołkowicz-Jaszczuk, Szymonowi Mochockiemu, Anicie Kotowicz, Kamilowi Jachowi, Karolinie Samulak, Inez Korolczuk, Liliannie Cieśluk, Agnieszce Alabrudzińskiej, Aurelii Korolczuk, Danusi Skałeckiej, Ewie Demczynie, Izabeli Górskiej, Dagmarze Synenko.\nStargardzkiemu Centrum Kultury, które zapewnia siedzibę akcji.\nPodziękowania usłyszeli też przedstawiciele mediów, w tym naszej redakcji.\nTakże kierowcy, Krzysztof Cieśluk, 12 Brygada Zmechanizowana, Joanna Suleja i Klasa 1TT Zespołu Szkół nr 1, Agnieszka Kreft Ignaś z SP 3 i Jej uczniowie, Anna Gołofit, Stargard. Ja się nie ścigam z Grzegorzem Rybaczukiem na czele, Atomówki Stargard, Biuro Rachunkowe Progress, Krystyna Parszuto, Pizzeria 105, Stargardzki Klub Morsów Miedwianie, Hufiec ZHP Stargard, przedszkole Wesoła Lokomotywa, szkoła Tęczowe Abecadło, uczniowie z Zespołu Szkół nr 2, Krzysztof Żukowski z Rodziną, Eureka- Finanse Sp. z o.o., Eureka – Restrukturyzacje Sp. z o.o., Radiometer Sp. z o.o. - Dorota Pac-Pomarnacka, Delko Esta Sp. z o.o., Holstar Sp. z o.o., Eltwin Sp. z o.o., Marcelina Krzysztoszek z rodziną i przyjaciółmi.\nRównież PGE Spójnia Stargard i KP Błękitni Stargard, Maciej Dura Pomarański z MDK Stargard oraz Sandra Smółka Pani Torcik, która piecze wspaniałe torty na finałowe spotkania Szlachetnej Paczki.\n- Zapraszam do wolontariatu, do współpracy - mówiła Olga Maria Siekierzyńska. - Dziękuję za wsparcie i za cały, wspaniały Weekend Cudów!\nNiedzielny finał finałów uprzyjemnił występ grupy ALTOS ze Stargardu.\nGość 09.12.2019 16:32:11\nCiekawe czy wszyscy obdarowani to na pewno są tacy potrzebujący, pamiętam patologie która chciała cpala i na to kasę mieli A po paczkę jako bieda pierwsi polecieli


Dotkliwa grzywna dla kolei litewskich za działania wobec Możejek - Energetyka24\nponiedziałek, 2 października 2017, 21:53\nTo tylko po ca 10 Euro na 1 Lietuvisa. Oni zapłaciliby i po 100 Euro byle tylko Polacy na tym stracili. Poza tym to chyba z 10 lat za późno. No ale odszkodowanie teraz może być takie, że ta grzywna to będzie pikuś. Ciekawe tylko czy Jasiński ma cojones by o takie odszkodowanie dla Orlenu wystąpić?\nponiedziałek, 2 października 2017, 21:10\nwtorek, 3 października 2017, 05:15\nŻmudzini jak zwykle, będą przymilać się do Niemców tak długo aż ci im nie zajmą Kłajpedy. Wtedy nagle zapałają miłością do Polski. Ale znowu będzie za późno.\nponiedziałek, 2 października 2017, 18:06\nNo to się Źmudzini nacieli. A ile stracil zysków Orlen? Mam nadzieje, ze zedrą z Litwinów co do złotówki z odszkodowania...\nTrzeba uspokoić stosunki z Niemcami i zrobić z tymi indianami Europy porządek


Podcast #4 – Molekuła serca: koenzym Q10 – Sygnatura zdrowia\nHome Podcast\tPodcast #4 – Molekuła serca: koenzym Q10\nnapisany przez Sebastian Sarnowicz 14 czerwca 2018\n- czym jest koenzym Q10\n- na co wpływa w organizmie\n- kiedy go stosować\n- ubichinon czy ubichinol\n- synergia koenzymu\n- jak wysycić organizm i zastosować dawkę podtrzymującą\n- którą formę wybrać do suplementacji\n- jakie są przeciwskazania\nWitaj. To jest kolejny z serii sygnaturowych podcastów, w których omawiam moje spojrzenie na zdrowie, w ujęciu holistycznym. Dziś opowiem o niesamowitym koenzymie. O koenzymie Q10.\nZapewne mniej lub więcej słyszałeś już o nim. Jednak pewnie nikt Ci nie powiedział po co go suplementować, kiedy, w jakiej formie, jak wysycić organizm.\nOd lat zgłębiam wiedzę o naturalnych składnikach odżywczych i z czystym sumieniem stwierdzam, że istnieje bardzo niewiele suplementów, które tak dobrze działają na nasz organizm jak koenzym Q10.\nKoenzym Q10 jest bardzo wszechstronny i ogromnie ważny dla naszego organizmu.\nUważa sie, że odkrycie koenzymu q10 to jedno z najważniejszych odkryć w całej historii leczenia chorób serca. Żeby nie być gołosłownym to powiem, że obecnie potwierdza to ponad 40 tyś badań naukowych.\nCóż to takiego? Czym jest koenzym Q10?\nKoenzym Q10 należy do grupy koenzymów, które nazywa się ubichinonami. Po raz pierwszy został wyizolowany w 1957 r z serca wołu i sądzono, że jest on witaminą. Dopiero później okazało się, że jednak witaminą nie jest.\nUbichinon występuje praktycznie we wszystkich komórkach. Stąd jego nazwa – wywodząca się od łacińskiego „ubique” czyli „wszędzie”.\nBez niego nie bylibyśmy zdolni do oddychania, do jakiegokolwiek ruchu ani nawet do myślenia. Bez niego komórki nie wytworzą energii.\nQ oznacza przynależność do grupy chinonów, a liczba 10 to liczba jednostek izoprenowych w łańcuchu bocznym. U człowieka wynosi 10, a np. u myszy: 9.\nJest on bardzo silnym antyoksydantem rozpuszczalnym w tłuszczach. I to jest pierwsza podpowiedź jak go poprawnie suplementować. Koenzym jest dosyć dużą cząsteczką i bardzo słabo przedostaje się do krwi. Ale wchłanianie można poprawić, jeśli przyjmiemy go z tłuszczem. Czyli tak jak wszystkie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach A, D, E i K. Przyjmujemy koenzym Q10 razem z tłuszczem. Możemy go przyjąć do obiadu, albo przynajmniej wcześniej zjeść kanapkę z masłem i solą.\nWiększość koenzymu q10 nasz organizm produkuje sam. Bezproblemowo przebiega to do 25 roku życia, a potem następuje powolny spadek produkcji. Szczególnie odczuwają go osoby po 50 r życia. Aby w organizmie zaszła synteza koenzymu, to potrzeba obecności tyroksyny oraz min. 8 witamin i kilku mikroelementów. Wystarczy, że brakuje witaminy C, B12, B6, kwasu foliowego czy kwasu pantotenowego i synteza koenzymu będzie zaburzona.\nObecnie koenzym Q10 jest uznany z naukowego punktu widzenia jako środek leczniczy w przypadku przewlekłej niewydolność serca, nadciśnienia, cukrzycy typu II i zaburzeń mitochondrialnych.\nNajlepsi specjaliści w dziedzinie suplementacji, zalecają go również w przypadku nadmiaru homocysteiny.\nNa węgrzech koenzym q10 jest zarejestrowany jako lek w leczeniu przewlekłej niewydolności serca. W Polsce, jest tylko suplementem.\nJest bardzo długa lista i długo bym musiał o tym opowiadać, ale przede wszystkim koenzym Q10:\nzabezpiecza lipoproteinę LDL przed utlenieniem (3x 100mg)\npoprawia tolerancję wysiłku fizycznego przez co poprawia się jakość życia pacjentów cierpiących na serce\nzwiększa siłę skurczu serca\nochrania naczynia krwionośne przed miażdżycą\nuszczelnia śródbłonek przez blokowanie stresu oksydacyjnego\nleczy choroby dziąseł (i to jest jeden z pierwszych symptomów tego, że brakuje w naszym organizmie koenzymu Q10)\nobniża poziom białka CRP\npoprawia funkcjonowanie płytek krwi, przez ograniczanie ich lepkości\nzmniejsza ryzyko wystąpienia zaćmy\nNiedobór koenzymu ma o wiele więcej osób niż można przypuszczać. Głownie dlatego, że jego poziom spada wraz z wiekiem.\nNiedobór może wynikać również diety. Dotyczy to w szczególności wegetarian. Ale również produkcję mogą zakłócić przewlekłe choroby, zbyt intensywne ćwiczenia oraz niektóre leki.\nSzacuje się, że w diecie spożywamy ok 3 mg koenzymu Q10 na dobę. Taka dawka jest dla każdego z nas zbyt mała. Naturalnym źródłem koenzymu są brokuły, szpinak, kapusta pekińska, orzechy, ryby, skorupiaki, wieprzowina, wołowina, drób.\nWarto koenzym Q10 stosować w przypadku wszystkich chorób serca i układu krążenia. Osoby które przyjmują statyny, ponieważ statyny blokują wytwarzanie tego składnika odżywczego. A to w dłuższej perspektywie osłabi wszystkie mięśnie, w tym również serce. Inne leki to beta-blokery, leki przeciwko hipoglikemii, antydepresanty.\nO układzie krążenia jest kilkugodzinny webinar, więc jeśli chcesz zgłębić wiedzę, to zapraszam do odsłuchania. Warto wiedzieć, że w przypadku chorób serca ogromne znaczenie ma dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości składników tworzących energię komórkową i tu przoduje koenzym Q10, ale również L-karnityna czy też D-ryboza.\nKardiolog dr Stephen Sinatra zawsze zalecał osobom oczekującym na zabieg na otwartym sercu przyjmowanie 30mg koenzymu q10 na dwa tygodnie przed operacją. Zalecał, ponieważ zauważył że praktycznie każdego pacjenta dało się bez problemu po operacji odłączyć od sztucznego płucoserca. Co nie jest łatwe.\nW Japonii, na Węgrzech, we Włoszech czy w Kanadzie lekarze rutynowo zalecają chorym na serce przyjmowanie koenzymu q10. W Japonii jest to robione od 1974 r. To właśnie wtedy koenzym Q10 został zastosowany w leczeniu zastoinowej niewydolności serca.\nUbichinol czy ubichinon?\nW sprzedaży znajdują się dwie główne formy koenzymu Q10. Są to ubichinon i ubichinol.\nUbichninon jest niezbędny dla metabolizmu energetycznego, a ubichinol jest antyoksydantem.\nW naszym organizmie następuje ciągła przemiana jednego w drugi. Wszystko zależy od tego, jaka forma jest w danej chwili potrzebna. Czasami potrzeba zwiększyć ochronę przed wolnymi rodnikami, a czasami wesprzeć mitochondria. I podkreślę to jeszcze raz, nasz organizm potrafi utrzymać odpowiedni stosunek pomiędzy obiema formami.\nJednak w przypadku np. ciężkiej choroby ilość koenzymu q10 może spaść nawet o 25%. Gdy spadnie poniżej 75% lub więcej, to najprawdopodobniej nastąpi śmierć.\nUbichinon to stabilna i utleniona forma. Co nie znaczy że gorsza. Jest ona bardzo ważna dla wszystkich procesów energetycznych. W szczególności dla naszych mitochondriów. To na tej formie jest przeprowadzane ok. 90% badań naukowych.\nNatomiast ubichinol jest formą nieutlenioną i zredukowaną, która zawiera dwie dodatkowe cząsteczki wodoru. Producenci reklamują ubichinol jako najbardziej biodostępną formę. I to jest prawda. Ale ubichinol jest bardzo delikatny i nietrwały. Pod wpływem tlenu odrazu przekształca się w ubichinon. A o to jest nietrudno. Kontakt z tlenem może być już po spożyciu w przewodzie pokarmowym.\nTa prostota przekształcania jest ważna wybierając koenzym do suplementacji. Jeśli firma podczas produkcji dopuści choć minimalną ilość tlenu, to zamiast ubichinolu będzie ubichinon. A zapłacimy jak za ubichinol. Już da się tak zakapsułkować ubichinol, aby pozostał w formie nieutlenionej. Świetnie opanowali to i opatentwali japończycy z firmy Kaneka. Niestety jest on dużo droższy od ubichinonu.\nWarto wiedzieć, że we krwi młodych osób, ubichinolu jest aż 96%, a pozostałe 4% to ubichinon.\nJaka jest biodostępność? Ubichinon ma od 20 do 30%, a ubichinol od 40 do 60%. Czyli przyjmując 100 mg koenzymu, w przypadku ubichinonu przyswoimy ok. 30 mg, a w przypadku ubichinolu nawet 60 mg.\nWysycenie i synergia\nAby terapia koenzymem Q10 była poprawna, to należy najpierw wysycić organizm, a potem przejść na dawkę podtrzymującą. Zbyt niskie dawki będą mało, albo prawie nic nie znaczące dla organizmu.\nWartość koenzymu Q10 we krwi powinna przekroczyć 0,25mg/l krwi. To jest wartość graniczna dopiero po której wykazuje on funkcje ochronną w naszym organizmie. Najlepiej żeby osiągnęła 0,35 mg/l.\nKoenzym tak samo jak większość składników odżywczych wchłania się w jelicie cienkim. I to stąd jest przenoszony dalej do układu limfatycznego znajdującego się w obszarze jelit, a potem do krwi. Podczas transportu zostaje on związany z lipoproteiną LDL.\nWe krwi jego najwyższa wartość jest po ok 6 – 8 godzinach od przyjęcia suplementu. Okres połowicznego rozpadu wynosi ok. 30 godzin.\nAby nastąpiło wysycenie organizmu to należy przyjąć od 3 do 5 mg koenzymu Q10 na kg masy ciała. Przyjmujemy taką dawkę przez 3 tygodnie. Dla osoby ważącej 70kg będzie to od 210 do 350 mg. Po okresie 3 tygodni poziom koenzymu powinien wynieść ok. 0,25 mg/l. Potem można przejść na dawkę podtrzymującą 100 mg na dobę.\nKoenzym Q10 należy zawsze przyjmować z min. 50 mcg selenu. Najlepszą formą dla osób z niewydolnością mięśnia sercowego oraz ogólnie w problemach z sercem i mięśniami będzie selenit.\nSelenitu nie należy przyjmować z witaminą C. Selenometionię można, ale selenit nie.\nGdy koenzym Q10 połączy się z selenem, to aż o 54% zmniejsza się śmiertelność u osób starszych, na skutek chorób serca i naczyń krwionośnych.\nSelen wspiera odzyskiwanie koenzymu Q10. Wspiera też grupę protein które dbają o jakość kolagenu. W obrazowaniu rezonansem magnetycznym, naukowcy zaobserwowali, że mięsień sercowy kurczy się z dużo większą łatwością u osób, które przyjmowały 200 mg koenzymu Q10 w połączeniu z 200 mcg selenu. To badanie trwało 5 lat.\nProducenci suplementów wielokrotnie dodają do produktów zawierających koenzym Q10 witaminę E. I powstaje pytanie czy to ma sens? Otóż i tak i nie. Jeśli do suplementacji dołoży się witaminę E, to zwiększa się w wątrobie produkcja koenzymu Q10 o ok. 30%. I to jest super, ale jeśli przyjmujemy duże dawki witaminy E, a małe dawki witaminy C, to spora część koenzymu q10 zostanie spożyta na odzyskanie witaminy E. A tego byśmy nie chcieli. I tego prawie nikt Wam nie powie, a już na pewno nie producent suplementu.\nWitamina E jest bardzo ważna i dla wątroby i dla serca. Pamiętajcie tylko, że nie należy przyjmować koenzymu Q10 razem z witaminą E. Trzeba zrobić min. 4 godziny odstęp. Z witaminą E jest tak, że nie przyjmujemy jej w nadmiarze, bo jak będzie jej za dużo to wejdzie w kaskadę redox i zacznie nam szkodzić. Stanie się wolnym rodnikiem.\nPrzeglądając badania naukowe do webinaru o zdrowym sercu, widziałem stosowanie przez naukowców różnych dawek koenzymu q10. Były i takie po 30 mg ale i takie po 1200mg na dobę.\nJeśli stosujemy dobrej jakości suplement, który jest znormalizowany i ma udokumentowaną dobrą biodostępność, to dawka 200 mg będzie skuteczniejsza niż 1200 mg koenzymu słabej jakości.\nOto co jeszcze zrobić, aby suplementacja koenzymem była skuteczna.\nNa początku wspomniałem, że koenzym jest rozpuszczalny w tłuszczach. Tak więc przyjmujemy go z jakimś tłuszczem.\nLepiej jest go przyjąć rano niż wieczorem. Dlaczego? Ponieważ koenzym wpływa na wytwarzanie energii i przyjęty wieczorem może zaburzyć sen.\nJeśli chcemy uzyskać lepszą biodostępność, to dobową dawkę warto podzielić na dwa razy. Np. Jeśli mamy przyjąć 100 mg koenzymu to przyjmijmy 50 mg rano i 50 do obiadu. Efekt będzie dużo lepszy niż jednorazowe przyjęcie 100 mg.\nJeśli początkowa reakcja jest słaba, albo nie ma jej wcale, to nie ma się co poddawać, tylko trzeba zwiększyć dawkę i utrzymać ja przez dłuższy czas. Jeśli dawki powiedzymy 400 mg nie pomagają, to warto zmienić suplement.\nJedna, optymalna dawka dla każdego po prostu nie istnienie.\nchoroby dziąseł: od 90 do 150 mg\nchoroba wieńcowa: 150 mg\ndusznica od 180 mg do 360 mg\nnadciśnienie: 200 mg\nkardiomiopatia: min. 300 mg i więcej. (Gdy osobom z kardiomiopatią podawano koenzym q10 to u 70% nastąpiła znaczna poprawa, ale po odstawieniu suplementacji wszystko wróciło do stanu wyjściowego. Gdy znowu zaczęli suplementację, to znowu nastąpiła poprawa.)\nłagodna i umiarkowana zastoinowa niewydolność serca: od 300 do 400 mg\nchoroba Parkinsona: 600 do 1200 mg. Nawet dawka 3000 mg była bezpieczna i dobrze tolerowana przez osoby chore na Parkinsona.\nw chorobie nowotworowej: często więcej niż w chorobie Parkinsona.\nPora przejść do omówienia którą formę wybrać. Znacznie tańszy ubichinon czy dużo droższy ubichinol?\nObecnie na rynku najtańszy koenzym Q10 pochodzi z Chin, trochę droższy jest z Indii ale najlepszy jest z USA i Japonii. W szczególności Japończycy świetnie opracowali proces produkcji ubichinolu. Wytwarzają oni naturalny i wolny od izomerów cis koenzym Q10.\nW Polsce bez problemu znajdziemy japoński koenzym Q10 z firmy Kaneka. To jeden z najczystszych koenzymów dostępnych w sprzedaży. Kaneka sprzedaje je jako gotowy produkt, a firmy które je kupują, po prostu przepakowują go w swoje opakowania. Na opakowaniu podają tylko info że to jest produkt Kaneki. Cena za 60 kapsułek 100 mg ubichinolu to ok. 170zł.\nWspomniany wcześniej dr Sinatra sprawdzał która forma jest skuteczniejsza. Okazało się że zarówno ubichinol i ubichinon powodował wzrost stężenia koenzymu we krwi.\nJeśli potrzebujemy szybkiego uzupełnienia koenzymu to zdecydowanie lepiej będzie zastosować ubichinol. Wykazuje on lepszą resorpcję, dzięki czemu wystarczy mniejsza dawka.\nW sprzedaży są produkty zawierają koenzym Q10 w proszku. Nie polecam bo to marnowanie pieniędzy. W prawie wszystkich suplementach koenzym zawsze zawiera cząsteczki skupione w struktury które przypominają kryształy. I to jest problem, bo nasz organizm nie radzi sobie z przyswajaniem tych kryształów.\nAby nasz organizm mógł przyswoić koenzym, to te kryształy muszą być całkowicie rozpuszczone. Aż do pojedynczych cząsteczek. Tylko w takiej formie będą one mogły przekroczyć przez błonę jelita. Przyjmując koenzym formie proszku, prawie wcale nie będzie on przyswajalny. Kryształy koenzymu Q10 rozpuszczają się w temperaturze o 10 stopni niższej niż normalna temperatura organizmu.\nPrzyjęcie proszku z łyżeczką oleju też nic nie da. Przyswajalność wynosi niecałe 5%. Zadziała rozpuszczenie koenzymu Q10 w nośniku olejowym w odpowiednim procesie produkcyjnym. I są specjalistyczne firmy które potrafią rozpuścić kryształy koenzymu podgrzewając go w oleju i tak zamykając kapsułkę, aby struktura ta nie uległa zmianie.\nPodsumowując: Wszystko co dotyczy się serca i układu krążenia, tyczy się również koenzymu Q10. I z suplementacją wcale nie musimy czekać do zawału.\nKażda osoba mająca problemy typu: stwardnienie rozsiane, przewlekłe zapalenia oskrzeli, łuszczyca, atopowe zapalenie skóry, schorzenia stawów, choroby jelit, fibromialgia czy też przewlekłe zmęczenie – powinna się zastanowić nad suplementacją koenzymem Q10.\nKoenzym Q10 ma bardzo podobną budowę chemiczną do witaminy K1, dlatego zaleca się aby nie zażywać go podczas przyjmowania leków na rozrzedzenie krwi tj. warfaryna i acenokumarol.\nOczywiście jeśli ktoś stosuje lek na rozrzedzenie krwi to powinien o każdej suplementacji poinformować lekarza. Lekarz powinien monitorować czasy protrombinowe u osób stosujących warfarynę i koenzym Q10. Jest jedno badanie przeprowadzone na szczurach które wykazały brak wpływu koenzymu q10 na warfarynę. Co więcej okazało się, że koenzym q10 może zmniejszać lepkość płytek krwi. Czyli może dzialać synergicznie z warfarynę, o ile będzie taka potrzeba. Pamiętajmy że w naturze jest cały arsenał środków rozrzedzających krew np. Witamina E, witamina C, nattokinaza, lumbrokinaza, woda, kwasy omega 3 itd.\nBeta blokery hamują działanie enzymów które są zależne od konezymu Q10. Inaczej mówiac, beta blokery zmniejszają ilość koenzymu q10 w organizmie. Dlatego trzeba przyjmować go jeśli ktoś przyjmuje tego typu leki.\nReakcje niepożądane praktycznie nie występują, ale to co zgłaszano to zmniejszenie apetytu, nudności, biegunka.\njaka dawkajaki wybrać koenzym q10koenzym q10problemy z sercemQ10ubichinolubichinon\nKarol 29 sierpnia 2018 - 18:58\nSebastianie, żeby wysycić organizm, należy przyjmować np. 300-400 mg ubichinon w jednej dawce, czy lepiej podzielić ją na dwie?\nSebastian Sarnowicz 29 sierpnia 2018 - 20:10\nPodzielić na dwie a nawet 3 dawki.


Reishi - ekstrakt 40% polisacharydów - 90 kaps. YANGO - Sklepzycia.pl\n» Reishi - ekstrakt 40% polisacharydów - 90 kaps. YANGO\nSuplement diety - Reishi - ekstrakt 40% polisacharydów - 90 kapsułek, YANGO\nNaturalny, standaryzowany ekstrakt z grzyba Reishi w kapsułkach 90x 400mg.\nPreparaty zawierające reishi, jeśli mają wykazać rezultaty, muszą spełnić pewne warunki. Szczególną uwagę należy zwrócić na to, czy interesujący nas produkt jest ekstraktem, czy też sproszkowanym grzybem – wyłącznie ekstrakt zapewni nam satysfakcjonujący wpływ na organizm. Kolejnym czynnikiem oceny jakości produktu jest standaryzacja ekstraktu (w przypadku Reishi standaryzacja dotyczy polisacharydów, najważniejszej substancji czynnej grzybów witalnych) – na rynku można spotkać ekstrakty ze standaryzacją 5%-40%.


Wdzydze Kiszewskie - Spływy kajakowe Kaszuby - Spływy Borsk\nWdzydze Kiszewskie to popularna, mieszcząca się w województwie pomorskim, na południe od Kościerzyny, kaszubska wieś. Wioska ta, której teren należy do Wdzydzkiego Parku Krajobrazowego często nazywana jest też sercem Kaszub, ponieważ można obejrzeć tu to co najcenniejsze i najpiękniejsze w tym rejonie. Pomaga w tym wieża widokowa, której wysokość wynosi 35m posiadają platformy widokowe na 10, 20 i 30 metrze. Atrakcja ta jest cakowicie bezpłatna, a z jej szczytu oglądać można cudowną panoramę pobliskiego Jeziora Wdzydzkiego. Jest to najbardziej znane jezioro na Kaszubach, które kształtem przypomina krzyż, a z powodu swojej rozległości często nazywane jest też Kaszubskim Morzem. Jezioro przecinają liczne trasy spływów kajakowych, co czyni Wdzydze Kiszewskie idealnym miejscem dla zagorzałych kajakarzy i sprawia, że wiele spływów kajakowych organizowanych jest z przystankami właśnie tutaj, gdzie liczne atrakcje pomagają w odzyskaniu sił do pokonania dalszej części trasy.\nWdzydze Kiszewskie oprócz urzekająca przyrody i malowniczego jezioro to niepowtarzalna szansa by w czasie przerwy w wiosłowaniu zwiedzić niesamowite muzeum na wolnym powietrzu. Powstało ono na początku XX w. i umożliwia bliższe poznanie kultury kaszubskiej. Na 22 ha obejrzeć można między innymi regionalną architekturę, czyli szkołę, chałupy, dwory, kuźnię, budynki gospodarcze i rzemieślnicze czy kościoły. Łącznie znajduje się w nim ponad 50 obiektów demonstrujących zróżnicowanie w budownictwie wiejskim z okresu XVII do XX wieku.\nPo obejrzeniu już wszystkich eksponatów dostępnych w muzeum wato zajrzeć do miejscowych restauracji. W ich ofercie znajdują się tradycyjne, kaszubskie dania, które pomogą w nabraniu nowej, świeżej energii niezbędnej do pokonania dalszej trasy spływu kajakowego, lub po prostu uzupełnią kalorie spalone w czasie przepłyniętej drogi, jeśli spływ swój koniec ma właśnie tutaj.


Świecznik szklany na nóżce, kielich cylinder 552 H-25 cm D-12 cm | Sklep Kaja-Glass\n> ŚWIECZNIKI SZKLANE>ŚWIECZNIKI NA NÓŻCE>Świecznik szklany na nóżce, kielich cylinder 552 H-25 cm D-12 cm\nŚwiecznik szklany na nóżce, kielich cylinder 552 H-25 cm D-12 cm\nSzklany świecznik - cylinder 552 H-25 D-12\nPrezentowany świecznik jest nowoczesnym w swej wymowie szklanym naczyniem, które w każde pomieszczenie tchnie ducha estetycznego modernizmu. Kielich cylinder o niższych, bo o około 2,5-centymetrowych ściankach jest doskonałą, oryginalną dekoracją. Niegdyś świeczniki były głównym źródłem oświetlenia. I chociaż te czasy minęły bezpowrotnie, to wciąż intrygują ze względu na swój dekoracyjny potencjał. Pojawiają się w wielu mieszkaniach jako ozdoba stołu czy komody, a także w wielu lokalach gastronomicznych, hotelach i tym podobnych miejscach.\nKielich ze szkła bezbarwnego 25 cm


Siena, IT: domy wakacyjne dostępne w roku 2020 | HomeAway\nPokaż 130 Gospodarstwa wiejskie\nPokaż 132 Rezydencje\nZnajdź wynajem wakacyjny na pobyt — Siena\nSiena: to miejsce jest historyczne\nSiena – na podróżnych czekają: katedra, zabytki i pomniki. Podróżni chętnie odwiedzają to miasto i okolicę: muzea, wycieczki i kawiarnie czekają. Główne atrakcje okolicy to Piazza del Campo i Muzeum miejskie. Jeśli chcesz samodzielnie gotować, wiele obiektów oferuje w pełni wyposażoną kuchnię, osobną jadalnię i tereny idealne do posiłków na świeżym powietrzu.\nSiena i okolice: co warto zobaczyć\nCzy chcesz odkryć wszystko, co jest godne uwagi w tym mieście? Spędzenie dnia w domku wakacyjnym może być kuszące, ale warto poznać okolicę i zobaczyć wszystko, co czyni miejsce takie jak Siena tak ciekawym. Oto najważniejsze atrakcje, które warto odwiedzić i które są położone w odległości 48 kilometrów od centrum.\nWinnica Az. Agr. LOSI Querciavalle (5,8 km)\nWinnica Cantalici (17,1 km)\nWinnica Casa Vinicola Luigi Cecchi (17,4 km)\nOśrodek jeździecki Berardenga (18,9 km)\nWinnica Castello di Radda (20,1 km)\nSiena: odkryj piękno lokalnej natury\nNiezależnie, czy jesteś aktywnym turystą, czy po prostu chcesz podziwiać naturę, miejsce takie jak Siena jest idealne na dzień na świeżym powietrzu. Oto niektóre z najpiękniejszych widoków w okolicy w odległości 48 kilometrów od centrum.\nGospodarstwo All'Orto de' Pecci (0,5 km)\nOgród Botaniczny Uniwersytetu w Sienie (0,5 km)\nPark rzeźb Chianti (9,3 km)\nRegion Val di Merse (18 km)\nOgród Różany im. Gianfranco Carla Fineschi (27,6 km)\nŚrodki transportu w miejscowości Siena\nDoleć na lotnisko w miejscowości takiej jak Florencja (FLR-Port lotniczy Peretola), położone jedynie 54,8 km od centrum\nJeśli chcesz zwiedzić miasto pociągiem, najlepsza do tego jest Stacja Siena.\nGdzie się zatrzymać w pobliżu miejsca takiego jak Siena, IT?\nW roku 2020 oferujemy Ci 1 234 domków wakacyjnych w pobliżu miejsca takiego jak Siena. Od 202 obiektów typu Domy do 171 obiektów typu Wille, u nas zarezerwujesz wyjątkowe obiekty idealne na pobyt z rodziną i przyjaciółmi. HomeAway? Tylko tutaj znajdziesz swój wymarzony obiekt w pobliżu miejsca takiego jak Siena.\nSiena — co warto zobaczyć?\nNa HomeAway znajdziesz wiele domów wakacyjnych położonych niedaleko najważniejszych zabytków w miejscu takim jak Siena. Wśród podróżnych na HomeAway, pięć najpopularniejszych miejsc, które warto zobaczyć to:\nMuzeum historii naturalnej Akademii Nauk: liczba dostępnych domów wakacyjnych — 2 317\nOgród Botaniczny Uniwersytetu w Sienie: liczba dostępnych domów wakacyjnych — 2 322\nKościół i klasztor San Niccolò del Carmine: liczba dostępnych domów wakacyjnych — 2 330\nBazylika San Francesco w Sienie: liczba dostępnych domów wakacyjnych — 2 345\nJest jednak jeszcze więcej miejsc, do których zaprasza Cię Siena. Znajdziesz tam wiele domów wakacyjnych do wyboru. Użyj naszej wyszukiwarki, by zobaczyć domy wakacyjne dostępne w pobliżu interesującego Cię miejsca.\nCzy mogę wynająć obiekt taki jak Domy w miejscu takim jak Siena?\nOczywiście. Domy: liczba obiektów tego typu dostępnych na HomeAway w miejscu takim jak Siena to 202 . Nasze popularne typy obiektów do wynajęcia w miejscu takim jak Siena to:\nGospodarstwa wiejskie: liczba dostępnych domów wakacyjnych — 130\nCzy mogę znaleźć dom, w którym znajduje się basen w mieście takim jak Siena?\nTak, możesz wybrać swój wymarzony dom, w którym znajduje się basen spośród 680 domów w miejscu takim jak Siena. Użyj naszej wyszukiwarki, by zobaczyć dostępne domy.\nSiena — odkrywaj miejsca w pobliżu


Etui Stilgut Book Nokia Lumia 930 Brązowo-Czarne\nZobacz wszystkie Etui ze wzorami Magic CaseNowościPromocjeSzukajJesteś tu: Strona głównaEtui Stilgut Book Nokia Lumia 930 Brązowo-CzarneEtui Stilgut Book Nokia Lumia 930 Brązowo-CzarneSkórzane etui Stilgut Book w kolorze brązowo-czarnym, dedykowane dla modelu Nokia Lumia 930 to doskonałe rozwiązanie dla osób chcących zabezpieczyć swój smartfon przed uszkodzeniami w elegancki sposób. Dowiedz się więcej\nKod produktu: B010DO1704Producent: StilgutGwarancja: 12 miesięcy\nPodaj dane kontaktowe, a my damy Ci znać kiedy towar będzie dostępnyEtui Stilgut Book Nokia Lumia 930 Brązowo-CzarneKod produktu: B010DO1704Rozmiar: Wprowadź swój adres e-mail, na który wyślemy Ci jednorazowe powiadomienie, gdy ten towar będzie ponownie w sprzedaży.\nDedykowane dla modelu Nokia Lumia 930\nSkórzane etui Stilgut Book w kolorze brązowo-czarnym, dedykowane dla modelu Nokia Lumia 930 to doskonałe rozwiązanie dla osób chcących zabezpieczyć swój smartfon przed uszkodzeniami w elegancki sposób. Ręcznie wykonany futerał łączy w sobie funkcjonalność, elegancję i nowoczesny design.\nModel:Nokia Lumia 930Typ etui:KsiążkaMateriał:Skóra naturalna\nModel:Nokia Lumia 930Typ etui:KsiążkaMateriał:Skóra naturalna12 miesięcy\t- Gwarancja udzielana przez sprzedawcę na okres 12\tmiesięcy.


KURS PRAWA JAZDY KAT. B+E Z OPŁACONYM EGZAMINEM PAŃSTWOWYM\nTermin rozpoczęcia usługi\t 2019-10-16 Termin zakończenia usługi\t 2019-10-31\nTermin rozpoczęcia rekrutacji\t 2019-10-09 Termin zakończenia rekrutacji\t 2019-10-16\nCelem szkolenia jest przygotowanie kandydata na kierowcę kategorii B+E do zdobycia wiedzy i umiejętności bezpiecznego i sprawnego prowadzenia samochodu z przyczepą zgodnie z przepisami ruchu drogowego i ustawy o transporcie drogowym .\nSzkolenie kandydatów na kierowców w zakresie kategorii B+E rozpoczyna się od zajęć praktycznych w wymiarze 15 godzin. Kurs kończy się egzaminem\nwewnętrznym praktycznym , oraz egzaminem praktycznym państwowym ( WORD).\n1.Przygotowanie się do jazdy. Sprzęganie . Sprawdzanie stanu technicznego podstawowych elementów pojazdu odpowiedzialnych bezpośrednio za bezpieczeństwo jazdy.\n3. Parkowanie skośne ( wjazd przodem- wyjazd tyłem), parkowanie prostopadłe (wjazd tyłem- wyjazd przodem, wjazd przodem- wyjazd tyłem ) , ruszanie z miejsca do przodu na wzniesieniu.\n4. Włączanie się do ruchu. Jazda drogami dwukierunkowymi jednojezdniowymi i dwujezdniowymi o różnej liczbie wyznaczonych i nie wyznaczonych pasów ruchu posiadającymi odcinki proste i łuki, wzniesienia i spadki, obniżone i podwyższone dopuszczalne prędkości.\n5. Przejazd przez skrzyżowania równorzędne , oznakowanie z sygnalizacją świetlną , na których ruch odbywa się wokół wyspy. Wykonywanie manewru wyprzedzania, omijania, wymijania, zawracania. Przejazd przez torowisko tramwajowe i kolejowe. Przejazd obok przystanku autobusowego.\n6. Technika zamiany biegów podczas jazdy z różnymi prędkościami. Zmiana biegów w górę. Zmiana biegów w dół.\n7. Hamowanie wykonywane w sytuacjach awaryjnych. Hamowanie do zatrzymania we wskazanym miejscu. Właściwa zmiana biegów dla jazdy energooszczędnej. Hamowanie silnikiem przy zatrzymaniu i zwalnianiu. Zachowanie w odniesieniu do: znaków poziomych, pionowych, sygnałów świetlnych, do poleceń osoby kierującej ruchem, do innych uczestników ruchu.\n8. Respektowanie zasad techniki kierowania pojazdami.\nEfektem uczestnictwa w szkoleniu będzie zdobycie wiedzy, doświadczenia i umiejętności niezbędnych do bezpiecznego i zgodnego z przepisami prawa ruchu drogowego poruszania się samochodem z przyczepą . Poprzez uczestnictwo w szkoleniu pozna budowę samochodu i przyczepy oraz będzie potrafił wykonywać czynności kontrolno-obsługowe. Po zdanym egzaminie państwowym uzyska uprawnienia do kierowania pojazdem kat. B+E.\nKandydaci na kierowców kategorii B+E posiadający PROFIL KANDYDATA NA KIEROWCÓW ( PKK).\n- Wymagane posiadanie prawo jazdy kat. B.\n- Profil Kandydata na kierowcę ( PKK). kategorii B+E.\n- Aktualne orzeczenie lekarskie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do kierowania pojazdami.\nPodręcznik Kierowcy kat. B, B+E.\nKoszt egzaminu praktycznego ( 200zł) w Wojewódzkim Ośrodku Ruchu Drogowego jest ujęty w koszcie całkowitym usługi.\n1 CZĘŚĆ PRAKTYCZNA -PLAC MANEWROWY\t 2019-10-16 10:00 12:00 2:00\nObszar specjalizacji Właściciel OSK, Wykładowca , Instruktor nauki jazdy kat. AM, A1, A2, B, BE, C, CE\nDoświadczenie zawodowe Wykładowca i Instruktor od 1999r.\nDoświadczenie w świadczeniu tego typu usług Instruktor od 2007r\nSALA WYKŁADOWA / BIURO - 39-400 Tarnobrzeg , ul. A. Mickiewicza 4/4, PLAC MANEWROWY - 39-400 Tarnobrzeg, ul. Tarnobrzeska 62( Stale)


Dodane: 18-09-2016 05:49\nPo zÅ‚amaniu zdarza siÄ™, Å¼e musimy kupiÄ‡ sprzÄ™tu, aby wrÃ³ciÄ‡ do stanu sprzed urazu. NaleÅ¼y znaleÅºÄ‡ i kupiÄ‡ odpowiednie rzeczy. TrochÄ™ zdaÅ„ o rehabilitacji i leczeniu siÄ™.\nChoroba SM, czym jest,? Jak siÄ™ jÄ… leczy?O urodzie - fakty o kosmetykachKeep your car in a good conditionPorady prawne - skąd je wziąć?Oczyszczanie wody - Å¼yj ekologicznieKawa z ekspresu - ziarno kawyThe most popular city in Poland for foreign touristsO rachunkowoÅ›ciDobra klimatyzacjaCeremonia pogrzebowa - jak godnie podejść do tematu?ByÄ‡ piÄ™knym i mÅ‚odym...Naprawiamy samochód - podstawowe informacjeKilka ciekawostek o wspinaczce i arborystyceCo warto wiedzieć o prawieCzystość - to ważna kwestia dla zdrowiaCo musisz wiedzieć o kartkach świątecznychOutsourcing BHPJak pozycjonować?Tylko tutaj więcej informacji o tym jak korzystać z porad prawnika w GliwicachNowoczesna firma i wirtualne biuroAnother boring thing - plumbingKiedy komputer odmÃ³wi posÅ‚uszeÅ„stwa. O serwisie i informatyceCzy ktoś może mi pomóc wypożyczyć stół?Bathtubs and plumbing issuesPoland - travel destinationPrawnik dla firm?Sprawdzone marki odżywekNawadnianie nietypowych ogrodówO dobrym rozwiÄ…zaniu dla biznesuPrzygotowanie wystroju ogrodu


Całkowicie stracili nad sobą kontrolę\nKrew, wymiociny, krzyki, agresja - tego byśmy się nie spodziewali po takich gwiazdach. Dereszowska wymiotuje na środku pokoju, Żebrowski oblewa ją drinkiem, Pazura wrzeszczy na całe gardło i obraża własną żonę, Fraszyńska upija się tak, że traci nad sobą całkowicie kontrolę. Takiej kłótni jeszcze nie było.\nBędzie nowa "Rzeź"!\nKolejny teatr bierze na warsztat dramat, na podstawie którego powstał kultowy już film Romana Polańskiego. Tym razem zobaczymy tę towarzyską „Rzeź” na deskach Teatru 6. Piętro\nJolanta Fraszyńska o przygotowaniach do premiery musicalu "Siostrunie"\nPremiera sztuki odbędzie się 16 czerwca 2013 roku w Teatrze im. Adama Mickiewicza w Częstochowie\nAleksandra Szwed: Robert Rozmus wciela się w siostrę zakonną\nSpektakl "Siostrunie" czyli aktorzy w habicie\nAnna Dereszowska: Robię swój minirecital\nJolanta Fraszyńska: Musical to bardzo ciężka orka\nDurczok i Wojewódzki seniorami. Niezwykła wystawa\nDurczok i Wojewódzki seniorami. Niezwykła wystawa w Silesia City Center\nArs amandi współczesnych Polaków\nFredro dla Dorosłych Mężów i Żon w Teatrze Komedia