Ranking wybielaczy do tkanin 2021 Jaki wybielacz kupić?\nRanking wybielaczy do tkanin 2021\nWybielacz do tkanin to produkt służący do przywracania bieli tkaninom oraz usuwania bardzo uporczywych zabrudzeń. W przypadku ubrań kolorowych pozwala za pomocą techniki maczania (dip-dye) na tworzenie efektownych przebarwień w formie tonalnego między częścią wybieloną i naturalną. Wybielacz jest środkiem o silnych właściwościach bakteriobójczych i dezynfekujących. Z tego powodu niekiedy wykorzystywany jest także do czyszczenia urządzeń sanitarnych, w szczególności tych mocno narażonych na gromadzenie się kamienia.\nRanking wybielaczy do tkanin\nDr Beckmann – Odbarwiacz 75G\nWysokiej jakości odplamiacz do tkanin białych i kolorowych. To produkt testowany dermatologicznie, skuteczny już w temperaturze 60 stopni Celsjusza. Za sprawą specjalnych składników przywraca zafarbowanym tkaninom ich pierwotny kolor. Jest prosty w użyciu. Wystarczy rozpuścić go w gorącej czy gotującej się wręcz wodzie, bez dodatku żadnych środków piorących, a następnie namoczyć w niej zabrudzone tkaniny. Potem ubrania należy normalnie wyprać.\nSkuteczny w działaniu płyn wybielający, który usuwa z białych tkanin nawet najbardziej uporczywe zabrudzenia. Jednocześnie nie niszczy ubrań, jest dla nich bezpieczny, co wynika z zastosowania specjalnego systemu ochrony tkanin. Nie wyrządza krzywdy pralce i nie sprawia większych problemów w użyciu. Nadaje się także do czyszczenia zlewów czy toalet.\nPopularny odplamiacz do płukania firanek. Skutecznie przywraca im biel (rozjaśnia nawet o trzy odcienie), dbając jednocześnie o delikatne włókna. Sprawia, że firanki są sztywne i zachowują określony kształt na dłużej. W jego składzie nie ma szkodliwego dla tkanin chloru. Produkt dodaje się do prania w pralce automatycznej. Wykorzystać go można także do płukania ręcznego. Przed użyciem należy wstrząsnąć.\nWysokiej jakości wybielacz, który pozwala zachować w przypadku tkanin idealną biel. Wyróżnia się wysoką skutecznością działania. Dodatkowo zabija wszelkiego typu drobnoustroje. Podchloryn jest skuteczny w przypadku grzybów, zarodników, wirusów, a także bakterii gram dodatnich i gram ujemnych. Działa biobójczo i utleniająco jednocześnie. Utlenia białka czy kwasy nukleinowe. Dezynfekuje szybko i to nawet w stosunkowo niskiej temperaturze. Po wykorzystaniu redukuje się do soli nieszkodliwej dla środowiska naturalnego.\nWybielacz do tkanin, który poprawia ich wygląd i ogólną kondycję, przywracając idealną biel. Szybko i skutecznie radzi sobie nawet z trudnymi zabrudzeniami. Oczyszcza odzież i neutralizuje nieprzyjemne zapachy. Pozostawia po sobie uczucie świeżości. Nadaje się dodatkowo do dezynfekcji różnego rodzaju powierzchni. Działa bowiem antybakteryjnie i biobójczo. Butelka mieści 1 l preparatu.\nJaki wybielacz do tkanin kupić?\nWszyscy wiedzą o tym, że białe tkaniny szybko się brudzą. Na skutek wielokrotnego prania szarzeją. Dlatego też w ich przypadku należy sięgnąć po wybielacz. Jak jednak wybrać ten odpowiedni? Na co zwrócić szczególną uwagę podczas jego zakupu?\nRodzaj substancji aktywnej – wybielacze tlenowe w składzie mają kryształki sody oraz wodę utlenioną. Służą nie tylko do wybielania tkanin, ale i do usuwania zabrudzeń z paneli. Działają skutecznie dopiero po połączeniu z wodą. Tylko wówczas na skutek reakcji chemicznej uwalniany jest aktywny tlen. Usuwa on zabrudzenia i nieprzyjemny zapach. Radzi sobie doskonale z plamami pochodzenia organicznego, także tymi zaschniętymi. Taki wybielacz połączyć można z innymi środkami chemicznymi. Nie zawiera on substancji toksycznych i jest bezpieczny dla środowiska naturalnego. Nadaje się także do tkanin kolorowych, ale nie wełnianych i jedwabnych. Wybielacze chlorowe na ogół zawierają podchloryn sodu. Ich aktywne działanie to skutek proces utleniania. W czasie jego trwania wydzielane są niewielkie ilości chloru, co daje charakterystyczny zapach. Niestety skutkują one zmniejszeniem wytrzymałości tkanin. Za to są skuteczne w działaniu i przy okazji niszczą bakterie. Trzeba z nich jednak korzystać w sposób racjonalny i umiarkowany. Muszą być one przechowywane poza zasięgiem dzieci. Nie należy również łączyć ich z innymi środkami czyszczącymi. To mogłoby zniszczyć tkaniny i stanowić zagrożenie dla zdrowia ludzi.\nPojemność – oczywiście im większa jest pojemność produktu, tym bardziej na ogół zakup się opłaca. Wybielacze najczęściej sprzedawane są w poręcznych opakowaniach, które ułatwiają ich dozowanie. Do tego służy np. nakrętka z podziałką. To rozwiązanie ekonomiczne i korzystne z punktu widzenia finansów.\nRodzaj opakowania – wybielacze sprzedawane są w praktyce w różnego rodzaj opakowaniach np. butelkach, puszkach czy saszetkach. Za bardzo precyzyjne uchodzą nie bez powodu te w formie spray’u. Można je bowiem bardzo łatwo dozować.\nCzy warto kupić wybielacz do tkanin?\nNiestety białe ubrania łatwo można zaplamić. Zresztą z biegiem czasu na skutek regularnego prania tracą one swój pierwotny kolor i po prostu szarzeją. Dlatego zakup odplamiacza czy wybielacza do tkanin jest wręcz koniecznością w przypadku osób, które przepadają za jasnymi ubraniami. Zresztą niektóre wybielacze dostępne na rynku wykorzystać można także do tkanin kolorowych.\nDobry wybielacz to środek bezpieczny dla tkanin, który nie stwarza zagrożenia dla osób, które go użytkują. Powinien on szybko i skutecznie radzić sobie z różnego rodzaju zabrudzeniami i przy okazji chronić tkaniny przed zniszczeniem. Są wybielacze, które dodatkowo wykorzystać można do czyszczenia różnego rodzaju powierzchni. Z uwagi na właściwości biobójcze nadają się one nawet do czyszczenia muszli toaletowych czy podłóg.\nObecnie do wyboru są przede wszystkim wybielacze chlorowe i tlenowe. Te drugie nie wywołują żadnych reakcji drażniących, a przy tym są skuteczne także w przypadku tkanin kolorowych. Jednak i produkty chlorowe, odpowiednio stosowane, okazują się być naprawdę skuteczne. Stąd też ich popularność nie maleje.\nPopularni producenci wybielaczy do tkanin\nSklepy z wybielaczami warte uwagi\nPoprzedniRanking stacji parowych 2021\nNastępnyRanking soli do zmywarek 2021\nRanking wiertarek udarowych 2021\nRanking gniazdek elektrycznych 2021


ESPN: Barcelona pracuje już nad przedłużeniem współpracy z Ronaldem Araujo › FCBarca.com\nPostawa Ronalda Araujo jest jedną z pozytywnych wiadomości obecnego sezonu, a jak donosi ESPN, Barcelona zamierza przedłużyć kontrakt Urugwajczyka, który wygasa w 2023 roku.\nZgodnie z tymi informacjami Barça pracuje nad zapewnieniem sobie na dłużej usług obrońcy, a agenci piłkarza mieli już latem rozmawiać w tej sprawie z kierownictwem klubu. Nowa umowa Araujo miałaby obowiązywać przez najbliższe pięć lat. Przedstawiciele 22-latka uważają, że po zakończeniu okienka transferowego nadszedł czas na podjęcie próby sfinalizowania rozmów. Do końca kontraktu Araujo zostało jeszcze trochę czasu, ale dla Barcelony bardzo ważne jest przedłużenie współpracy z graczami uznawanymi za fundamentalnych dla przyszłości klubu. Duma Katalonii nie chce też powtórzenia sytuacji Ilaixa Moriby, który rok przed końcem umowy nie zgodził się na propozycję Blaugrany i ostatecznie opuścił Camp Nou. Barça była zmuszona sprzedać go poniżej wartości, żeby po sezonie nie odszedł za darmo.\nAraujo już w poprzednim sezonie stał się jedną z rewelacji Barcelony, choć kontuzje uniemożliwiły mu stabilizację. Obecne rozgrywki rozpoczął na ławce, ale w pojedynku z Athletikiem pojawił się na murawie jako rezerwowy i od tego czasu wystąpił od pierwszej minuty w kolejnych dwóch starciach. Urugwajczyk był najrówniej grającym obrońcą Blaugrany, a zebrał też dobre recenzje za mecz w reprezentacji. Araujo ma przed sobą dużą przyszłość, zwłaszcza jeśli uniknie problemów zdrowotnych, a warto przypomnieć, że kosztował Katalończyków zaledwie 1,5 miliona euro + 3 miliony zmiennych.\nDla Barcelony ważne jest też przedłużenie kontraktów z Ansu Fatim i Pedrim. Barça zapewnia, że zapisy w ich umowach gwarantują prolongatę współpracy z 2022 roku na 2024 rok, ale agenci zawodników widzą to inaczej. Ostatnie doniesienia ws. Fatiego są jednak dość optymistyczne.\n16 września 2021, 23:15\nWalczak jakich mało, będzie na lata w klubie.\n16 września 2021, 22:05\nRóbcie skriny, gość będzie super grajkiem\n16 września 2021, 21:26\nBoję się (tfu tfu), że będzie jak z Big Samem, mega koń a jak podpisał nowy kontrakt to wiadomo co się stało z jego zdrowiem.\nPo Depayu chyba trzeba będzie kupić jego koszulkę :)\n16 września 2021, 19:44\nDużo zdrowia i długiego kontraktu życzę!\nBarceloński Virgil van Dijk. Filar na lata.\nWg mnie będzie filarem defensywy "nowej" Barcelony!\nMam tylko nadzieję, że kontuzje będą go omijały!\nJak będzie pracowała z przedłużeniem tak jak w przypadku obniżania pensji, to sobie jeszcze długo poczekamy... Z Pedrim, Dembele, Messim, i innymi też niby działają lub działali, ale działać a przedłużyć to w przypadku tego zarządu to robi sporą różnicę.\nZałatwić to jak najszybciej. Chłop rośnie na jednego z najlepszych na swojej pozycji a w zasadzie to już nim w pewnym stopniu jest.\nChyba na razie to on jest jedynym na którego możemy liczyć


Rent like home Księcia Józefa Poniatowskiego 2\nObiekt Rent like home - Księcia Józefa Poniatowskiego 2 położony jest w miejscowości Wrocław i oferuje bezpłatne WiFi oraz bezpłatny prywatny parking. Odległość ważnych miejsc od obiektu: Ostrów Tumski – 600 m.W naszej ofercie m.in.: WiFi, parking, pokoje dla niepalących, prywatny parking, całkowity zakaz palenia, dostęp do Internetu, ogrzewanie, bezpłatne WiFi, parking na miejscu, bezpłatny parking, winda. Doba hotelowa zaczyna się od godziny 16:00 a kończy o godzinie 11:00. W obiekcie obowiązuje zakaz organizowania wieczorów panieńskich, kawalerskich itp. Ze względu ...\nDodatkowe informacje o ofercie Polska - Wrocław - Rent like home Księcia Józefa Poniatowskiego 2, opinie wczasowiczów\nGreen studio in the city center of Wroclaw\nObiekt Green studio in the city center of Wroclaw położony jest w miejscowości Wrocław i oferuje widok na miasto. Odległość ważnych miejsc od obiektu: Teatr Polski we Wrocławiu – 400 m, Pomnik Anonimowego Przechodnia – 600 m.W naszej ofercie m.in.: parking, bezpłatny parking, parking na miejscu, całkowity zakaz palenia. Doba hotelowa zaczyna się od godziny 16:00 a kończy o godzinie 11:00. W obiekcie obowiązuje zakaz organizowania wieczorów panieńskich, kawalerskich itp. Zarządzany przez gospodarza prywatnego (osobę fizyczną)Dostępne pokoje:Apartament 4 osobowy (1 łóżko ...\nDodatkowe informacje o ofercie Polska - Wrocław - Green studio in the city center of Wroclaw, opinie wczasowiczów\nObiekt Cesar Apartment położony jest w miejscowości Wrocław w regionie dolnośląskie i zapewnia bezpłatne WiFi oraz bezpłatny prywatny parking. Ze wszystkich opcji zakwaterowania roztacza się widok na ogród.W naszej ofercie m.in.: Możliwe wystawienie faktury, całkowity zakaz palenia, parking na miejscu, prywatny parking, bezpłatny parking, ogród, WiFi, WiFi dostępne w całym obiekcie, dostęp do Internetu, parking, pokoje dla niepalących, ogrzewanie, bezpłatne WiFi, pokoje rodzinne, zwierzęta domowe są akceptowane. Doba hotelowa zaczyna się od godziny 15:00 a kończy o godzinie ...\nDodatkowe informacje o ofercie Polska - Wrocław - Cesar Apartment, opinie wczasowiczów\nTe klimatyzowane apartamenty są położone we Wrocławiu, 900 metrów od Teatru Polskiego i 1 km od Filharmonii Wrocławskiej. Z obiektu roztacza się widok na miasto i góry. Goście mogą korzystać z bezpłatnego WiFi.W naszej ofercie m.in.: pralnia, sauna, czujnik dymu, restauracja, całkowity zakaz palenia, udogodnienia dla niepełnosprawnych, WiFi, klimatyzacja, parking, Pościel, ręczniki itp. prane są zgodnie z wytycznymi władz lokalnych, Możliwe wystawienie faktury, prywatny parking, usługa prasowania, ogrzewanie, monitoring w pomieszczeniach ogólnodostępnych, bezpłatne WiFi, ...\nDodatkowe informacje o ofercie Polska - Wrocław - 30th Floor Apartments in Sky Tower, opinie wczasowiczów\nObiekt Apartaments 24 Premium Green położony jest w miejscowości Wrocław i oferuje bezpłatne WiFi, ogród z placem zabaw oraz widok na miasto. Odległość ważnych miejsc od obiektu: Muzeum Narodowe – niecały kilometr, Panorama Racławicka – 1 km.W naszej ofercie m.in.: winda, całkowity zakaz palenia, jazda na rowerze, ogrzewanie, ekspresowe zameldowanie / wymeldowanie, pokoje rodzinne, monitoring wokół obiektu, taras, pralnia chemiczna, ogród, monitoring w pomieszczeniach ogólnodostępnych, Możliwe wystawienie faktury, WiFi, bezpłatne WiFi, taras słoneczny, całodobowa recepcja, ...\nDodatkowe informacje o ofercie Polska - Wrocław - Apartaments 24 Premium Green, opinie wczasowiczów


Chorzy na czerniaka alarmują: w projekcie refundacji znów brakuje terapii adjuwantowej - Serwis Onkologia\nChorzy na czerniaka alarmują: w projekcie refundacji znów brakuje terapii adjuwantowej\nAutor: KG/Rynek Zdrowia • • 20 października 2020 17:50\nW opublikowanym przez resort zdrowia projekcie listy leków refundowanych, która wejdzie w życie 1 listopada 2020 r. brakuje terapii adjuwantowej dla pacjentów z czerniakiem - podnosi Stowarzyszenie Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma.\n- Wystarczy krok, aby zapewnić dostęp do leczenia setkom chorych - podkreślają członkowie Stowarzyszenia Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma. Fot. Shutterstock\nW piśmie do ministra zdrowia Stowarzyszenie apeluje o uwzględnienie zmian wychodzących naprzeciw postulatom ekspertów oraz pacjentów oczekujących zapewnienia dostępności do terapii adjuwantowej czerniaka.\n''Według informacji, które otrzymaliśmy w ostatnich dniach od jednego z podmiotów odpowiedzialnych, w ostatnim czasie Minister Zdrowia prowadził prace nad aktualizacją schematu leczenia refundowanego. Zostało wydane pozytywne rozstrzygnięcie w ramach toczącego się postępowania, dzięki czemu niebawem pacjenci mogliby uzyskać dostęp do leczenia ograniczającego znacznie ryzyko nawrotu choroby od listopada br. Niestety opublikowany projekt obwieszczenia nie uwzględnia tych zmian'' - czytamy w piśmie Stowarzyszenia Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma do szefa resortu zdrowia.\nWobec tego Stowarzyszenie wnioskuje o wydanie decyzji refundacyjnych w najbliższych dniach oraz wprowadzenie zmian w ostatecznej wersji obwieszczenia.\n''W szczególności podkreślamy, że terapia adjuwantowa czerniaka jest zalecana przez krajowych ekspertów oraz międzynarodowe towarzystwa naukowe, a liczba pacjentów, u których stosowane jest leczenie w tym wskazaniu w ramach procedury RDTL dowodzi, że jest to jedna z największych niezaspokojonych potrzeb zdrowotnych. Liczymy na kontynuację dialogu, który prowadziliśmy w ostatnim czasie z przedstawicielami Ministerstwa Zdrowia. Wystarczy krok, aby zapewnić dostęp do leczenia setkom chorych, dzięki czemu wielu z nich nie doświadczy nawrotu choroby'' - podkreślają członkowie Stowarzyszenia Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma.


Autor: World Challenge kwietnia 19, 2016\nW sercach bezbożnych ludzi narasta gniew przeciwko imieniu Jezus. Po całym świecie wzrasta nienawiść do Słowa Bożego. Biblia jest odrzucana, wyszydzana i przeklinana przez bezbożnych ludzi. Mam pytanie: Co takiego jest w imieniu Jezus, co wzbudza taki gniew na samo wspomnienie? Żadne inne imię nie jest tak odrzucane, a przecież nie ma zbawienia w żadnym innym imieniu. „I nie ma w nikim innym zbawienia; albowiem nie ma żadnego innego imienia pod niebem, danego ludziom, przez które moglibyśmy być zbawieni” (Dz.Ap. 4:12).\nWiemy, że imię Jezus było zawsze znienawidzone przez grzesznych ludzi, ale teraz ta nienawiść przeradza się w demoniczną wściekłość. Imię Chrystusa jest powoli i subtelnie usuwane ze społeczeństwa przez ustanawiane prawa w narodach po całym świecie.\nOtrzymałem informację z wiarygodnego źródła na temat zdumiewających praktyk w wojsku amerykańskim. Czynione są kroki, by kapelani katoliccy czy protestanccy nie mogli wspominać imienia Jezusa Chrystusa.. Tłumaczenie tego jest nie do wiary: „W pluralistycznym społeczeństwie musimy być dojrzali.” Cóż za zwiedzenie! Pomyślcie o tym: najpierw zabraniają wspominania imienia Jezusa, a potem mówią, że to sprawa duchowej dojrzałości. To pochodzi prosto z piekła!\nDlaczego jest taki gniew z powodu Syna Bożego? Dlaczego grzeszni ludzie tak wzdrygają się na samo wspomnienie Jego imienia? To z powodu tego, co imię Chrystusa reprezentuje – wyzwolenie z grzechu. Jego imię znaczy wolność od panowania grzechu. Ono oznacza śmierć starej, upadłej, grzesznej natury i wejście do nowego życia. Ono znaczy moc do odrzucenia bezbożnych pożądliwości i przyjemności.\nSłowo Boże mówi nam, że zniszczenie i bluźnierstwa od tych ludzi nie potrwają długo. „Gdy Bóg powstał na sąd, by wybawić wszystkich pokornych ziemi” (PS. 76:10) Jak to się stanie? Po prostu, czym większy gniew ludzi, tym więcej Bóg będzie wylewał Swoją łaskę. „Gdzie zaś grzech się rozmnożył, tam łaska bardziej obfitowała” (Rz 5:20).\nMODLITWA W KOMORZE\nZATRĄBCIE NA ROGU NA SYJONIE\nNAWET DO MNIE\nWEJDŹ DO RZEKI - Gary Wilkerson\nWEZWANIE WIARY - Claude Houde\nZRANIONY PRZEZ NIEWIARĘ\nDZIEŃ ROZLICZENIA NIEWIARY\nDROGA W POTĘŻNYCH WODACH - Gary Wilkerson\nBOŻA ARMIA - Nicky Cruz\nJEZUS JUŻ PANUJE JAKO KRÓL\nON JEST PANEM WSZYSTKIEGO\nKIEDY UKAZUJE SIĘ JEZUS\nIDĄC ZA BOŻYM POWOŁANIEM - Gary Wilkerson\nWCHODZENIE DO ZIEMI OBIECANEJ\nBEZ ŚWIEŻEGO OBJAWIENIA\nW CZASIE NASZEJ POTRZEBY\nUKRYWANIE SIĘ PRZED BOGIEM\nŻEBYŚMY ICH NIE ZGORSZYLI - Carter Conlon


Iron Fist nie jest zwykłą linią odzieżową, ich produkty to dzieła sztuki, a styl jest bezpośrednim odniesieniem do streetwear.\nIron Fist jest marką uniwersalną dla skate, punk, hip hop oraz zwolenników tatoo. Firma stała się popularna i urosła w siłę dzięki różnorodności stylów i stałego, ciągle innowacyjnego podejścia do mody aktualnie panującej w danym sezonie. Firma słynie z wysokiej jakości swoich produktów oraz z wyjątkowego wzornictwa. Każdy motyw to dzieło sztuki, niektóre z tych wzorów są zresztą projektowane przez wybitnych światowych artystów underground i Street Art.Firma stara się podążać tą drogą, oferując produkty maksymalnie oryginalne. Dla Iron Fist każdy klient jest indywidualnością, osobą, która strojem wyraża własną osobowość, a nie kopiuje cudzy styl!\nFirmę Iron Fist załozyło dwóch przyjaciół Mike van Senus i Travis Anderson. Opierając się na długiej historii skateboardingu, surfingu, sztuki, muzyki i kultury ulicy, postanowili oni stworzyć linię odzieży której nie można znaleźć nigdzie indziej. Już od samego początku, charakteryzująca się prostotą marka Iron Fist została bardzo dobrze przyjęta przez spragnioną nowości kulturę młodzieżową, znudzoną już klasycznymi ubraniami sportowymi i ówczesną modą Streetwear.\nSprawdż kto jeździ dla Iron Fist:


CasbegBlogMarketingTop 5 artykułów o content marketingu, które musisz przeczytać, żeby robić skuteczny marketing treści\nMarketing przychodzący jest trudny – wolumen produkowanych treści jest naprawdę duży. W efekcie walka o uwagę ludzi, którzy podejmują decyzje, jest zacięta. Aby przebić się do głów potencjalnych klientów z własnym przekazem, musisz przygotować się na długoterminowe działania.\nJeśli zamierzasz generować leady B2B, wykorzystując content marketing, poniżej zebrałam kilka artykułów z naszego bloga, których lektura pozwoli Ci m.in.:\nwygospodarować czas niezbędny na przygotowanie treści\nprzekonać twój zespół do pisania artykułów\nuzyskać lepszy wynik z wysiłków i pieniędzy, które wkładasz w tworzenie treści\n1. Nie masz czasu na content marketing?\n„Mitem jest, że skuteczny marketing treści mogą robić tylko firmy, które mają duże zasoby i budżety marketingowe”. Mateusz Widera o tym:\ndlaczego i jak pisać tylko do tych, którzy mają szansę kupić\njak mierzyć skuteczność swoich działań contentowych\nna jakich danych zatrzymać wzrok\njak nadać drugie życie treściom, które już były wykorzystane\nkiedy warto sięgnąć po pomoc z zewnątrz\nPrzeczytaj, jeśli „Nie masz czasu na content marketing ?”\n2. Jak efektywnie tworzyć wartościowe artykuły?\nCały żmudny proces badań, pisania i sprawdzania można uprościć do poziomu, w którym każda organizacja będzie mogła tworzyć wysokiej jakości artykuły na swojego bloga przy niskim nakładzie czasu pracy . Przeczytaj kolejny artykuł, aby dowiedzieć się jak:\nzmniejszyć nakład czasu i pracy, aby publikować tak często, jak to tylko możliwe, bez uszczerbku dla jakości przygotowanych treści.\nMagdalena Poprawa “Jak efektywnie tworzyć wartościowe artykuły? ”\n3. Jak zmotywować pracowników do tworzenia treści?\nBazując na doświadczeniach z naszym wewnętrznym procesem contentowym oraz rozmów z klientami, przedstawiamy garść sprawdzonych porad i odpowiedz na pytania:\njak zmotywować pracowników do tworzenia treści.\ndlaczego Twoi pracownicy nie chcą tworzyć treści?\njak w 6 krokach stworzyć proces tworzenia treści, który będzie działał przez lata?\njak poradzić sobie ze słynnym nie mam na to czasu\nMateusz Widera o tym „Jak zmotywować pracowników do tworzenia treści?”\n4. Jak robić content marketing i nie zbankrutować?\nZanim zdecydujesz się na działania contentowe , przeanalizuj obecną sytuację Twojej firmy i dokładnie zaplanuj cele oraz strategię, by uniknąć mnożenia kosztów i osiągnąć oczekiwane rezultaty. Kolejny artykuł udowadnia, że content marketing nie musi być drogi. Przeczytaj kilka niezawodnych wskazówek:\nkiedy warto zainwestować w copywritera?\nkto powinien wziąć na siebie ciężar tworzenia treści?\nPo co jest Ci strategia pisania treści?\nJakub Urban o tym, „Jak robić content marketing i nie zbankrutować?” ?\n5. Dlaczego Twój content marketing nie generuje leadów?\nPrzebrnąłeś przez cały proces tworzenia treści. Zawartość już jest, materiał został wypromowany, ale leady nie spływają. Zapewne chciałbyś wiedzieć dlaczego?\nTen artykuł udziela odpowiedzi na pytania dlaczego:\npowinieneś tworzyć treści przede wszystkim regularnie\ntwoje treści powinny być dopasowane do twojej grupy odbiorców i ich intencji\njasno określone Call to Action jest tak ważne\npowinieneś dywersyfikować swoje treści\nmusisz wiedzieć co działa a co nie działa\nMateusz Widera o tym”, Dlaczego Twój content marketing nie generuje leadów?”\nCustomer Success Manager at Casbeg with 7 years experience in event planning and B2B marketing. Appreciates the possiblity of development and constant meeting new people. Privately enthusiast of wakeboarding\nKsiążki, które pomogą Ci lepiej zrozumieć branże Twoich klientów\nIm dokładniej zrozumiesz branżę swoich klientów, tym łatwiej będzie Ci z nimi rozmawiać o tym, że…\n29 grudnia 2020 5 minut


Seriale, filmy i gry - sam wybierz, co sobie podarujesz Bankomania\nPodaruj sobie ciekawe ferie w domu\nZostajesz w domu na ferie? Możesz ciekawie spędzić ten czas. Muzyka, filmowe nowości, wciągające seriale i gry, które odkryjesz na nowo – to wachlarz możliwości, jakie daje Ci karta podarunkowa. Podaruj sobie i bliskim atrakcje bez wychodzenia z domu. 2022-01-01\nDzieci nie wyjadą w tym roku na zimowisko, szaleństwa na nartach nie wchodzą w grę, a okoliczności nie sprzyjają zwiedzaniu świata – zostań w fotelu, ciesz się chwilą z bliskimi, ale kup swojej rodzinie sposób na nudę.\nTo nic innego jak odpowiednik bonu towarowego uprawniający do bezgotówkowego kupienia danej rzeczy lub usługi. Ma najczęściej formę plastikowej karty lub elektronicznego kodu. Nie można jej wymienić na gotówkę – służy więc wyłącznie do rozliczania transakcji. Jeśli jednak cena wybranego produktu lub usługi jest wyższa niż znajdujące się na karcie środki, mamy możliwość jej doładowania. Większość kart podarunkowych ma termin ważności i jest to najczęściej 12 miesięcy. Daje to więc dużą swobodę w realizacji, ponieważ obdarowany będzie mógł spokojnie wybrać termin dopasowany do siebie. Co istotne – taka karta bywa zabezpieczona odpowiednim PINem i posiada mechanizm blokujący, więc osoba niepowołana nie może nią zapłacić.\nDostajesz i decydujesz!\nKarta podarunkowa stała się nowoczesnym i praktycznym rozwiązaniem, dzięki któremu można wybrać usługę według indywidualnych preferencji. Jednak, aby tak się stało, musimy najpierw zdecydować, gdzie ją kupić. A wachlarz możliwości jest obecnie naprawdę szeroki! Karty podarunkowe stały się bardzo popularne i możemy je kupić praktycznie wszędzie – począwszy od sklepów odzieżowych, jubilerskich, po drogerie czy księgarnie.\nKorzyści więcej niż myślisz\nAż 84 proc. Polaków uważa, że karty podarunkowe mogą być atrakcyjnym prezentem – wynika z badania przeprowadzonego przez Instytut Badań Opinii IQS. Dlaczego więc nie obdarować nim siebie i bliskich? Przede wszystkim oszczędzamy dzięki temu swój czas. Nie musimy spędzać wielu godzin na zastanawianiu się, co robić w domu.\nKarty podarunkowe iPKO\nW serwisie internetowym iPKO możemy kupić karty podarunkowe do platform z muzyką, filmami, serialami i grami m.in.: CDA Premium, Allegro, Xbox, Spotify i Netflix. Dzięki nim możemy korzystać z rozrywki w dowolnie wybranym przez nas miejscu i czasie. Wystarczy zalogować się do serwisu iPKO, wybrać kartę podarunkową, określić kwotę i dobrać zakup do obdarowanej osoby.\nKarty podarunkowe są gwarancją zadowolenia, bowiem ostatecznie to osoba obdarowana zdecyduje, jak ją wykorzysta. A w końcu nikt nie zna nas tak dobrze, jak my sami...


Joanna Wołosz - Kierunek Tokio - weszlo.com\nPolska zwycięska po prztyczku w nos od Ukrainek\nW meczu IV rundy grupy B mistrzostw Europy siatkarek Polska wygrała z Ukrainą 3:1 (20:25, 25:11, 25:22, 25:15). Polki zapewniły sobie awans do 1/8 finału. Polki rozpoczęły bardzo dobrze, po czym nagle coś się popsuło. Od początku pierwszego seta miały inicjatywę, prowadziły sześcioma punktami i nagle jakby ktoś światło wyłączył. Ukrainki zdołały wyrównać na 9:9, a […]\n26 sierpnia, 23:17


Nuda zaczyna się w wielkiej aglomeracji [...] - Opowiadanie fyrfle - Cytaty.info\nNuda zaczyna się w wielkiej aglomeracji [...]\nKiedy już przyjadą w Beskidy, to zabieram ich do kotłowni, gdzie na materacu ułożonym na pryzmie węgla z KWK Rydułtowy śpi Cirilla, czyli przecudnej urody kotka o umaszczeniu srebrno - popielatym, która w zasadzie czeka już obudzona harmiderem. Na widok chłopaków zeskajuje i łasi się do stóp, a potem pozwala się przez chwilkę głaskać po gęstym i obfitym futerku, którego przybywa w związku z nadchodzącą zimą. A potem otwieram drzwi z piwnicy do ogrodu i chłopcy zaczynają wędrówkę po ogrodzie w poszukiwaniu całej ferajny kotów, które śpią w najprzeróżniejszych jego zakamarkach. A to pod gąszczem tui, a to na kobiercu z liści aronii, na drewnie pod balkonem, na stoliku pod tawułom van Houta, czy wreszcie na balkonie pomiędzy gronami dojrzewających latorośli. No i jeszcze jeden wspiął się po hortensji pnącej i śpi smacznie na parapecie okna kuchennego. Kiedy już wszystkie odkryją mali eksploratorzy i pogłaskają je bądź zagonią pod auta i na balkony, to idziemy do domu zrobić siku, umyć ręce i zjeść coś smacznego, bo sposobem na nudę dzieci jest zjeść coś naprawdę pysznego. A coś naprawdę pysznego, to krokiety, a po nich drożdżowiec z węgierkami i całymi górami słodkiej kruszonki. Jeszcze kroimy im na talerzyki plasterki ogórków, pomidorów i bananów oraz jabłek i brzoskwiń, z których korzystają na zasadzie szwedzkiego stołu. Piją wodę przegotowaną z rozlicznymi sokami, które dla nich przygotowujemy przez cały rok albo po prostu w wyciskarce wyciskamy najprzeróżniejsze soki z warzyw i owoców.\nA kiedy pojedzą, to dziadek z babcią idą z nimi na spacer po wsi, a rodzice mają dwie godziny na sen. Wsiadają na rowerki i odpychają się, i idziemy na przykład do kępy niecierpków przy starej drewnianej góralskiej chacie i tam strzelają do woli strąkami, które ściskają i wyskakują z nich nasiona. Potem idziemy do stada gęsi, które na widok nasz podchodzi do ogrodzenia i przekłada głowy przez szpary. Rozpoczynają z nami rozmowę w swoim języku. Opowiadają chłopcom jak kiedyś ich przodkowie uratowali Rzym i Rzymian. Idziemy po jakimś czasie dalej i dochodzimy do innego sadu, gdzie mieszkają sobie trzy brązowe owieczki i zaraz żwawo podchodzą do nas, aby dać się pogłaskać i chrupać chrupki kukurydziane, które mamy dla nich przygotowane. Potem wchodzimy na łąki i pola. Chłopaki godzinami mogą patrzeć na ciągniki z maszynami wykonujące prace polowe. Na asfalcie przyglądają się mrówkom, na kwiatach motylom i znowu na drodze pojawiają się koty, które uwielbiają zabawy z dziećmi. Dochodzimy do potoku. Tutaj ponownie zatrzymują się oczarowani nurtem. Pytają o ryby, żaby i przyglądają się granatowoskrzydłym ważkom. Wracamy i znów pyszny obiad i ciasto drożdżowe. Kwaśnicę uwielbiają i roladki z kluskami śląskimi oraz legendarną modrą kapustą.\nPo obiedzie siadają mi na kolanach lub babci i czytamy im bajki. Najbardziej lubią Tomcio Paluszka i Kota w butach. Czasem włączamy komputer i oglądają "Przygody kota Filemona".\nBawią się też w domu klasycznymi zabawkami. Lubią łapać ryby na magnesowe wędki z kręcącego się koła i palić w piecu, którym jest część komody lub szafki z pojemnikami najprzeróżniejszymi do pakowania żywności. Węglem są te pojemniki i tygodniki. Aż wreszcie przychodzi późne popołudnie i prowadzę ich do ogrodu i rozpalam przy nich ognisko. Potem nadziewam im kiełbaski na widelce i są dumni, że sami sobie je pieką. Na koniec zagrzebujemy w żarze i gorącym popiele ziemniaki. Potem masło i sól, i uwielbiam patrzeć na ich rozanielone smakiem pieczonych ziemniaków twarze.\nZbliża się noc i gwóźdź pobytu u dziadków następuje - rozpalanie autentycznego pieca autentycznym drewnem i węglem.


Na deptaku w Ciechocinku | Niepoprawni.pl\nMiło chociaż poczytać jak inni wypoczywają :)\n8 Września, 2021 - 11:06\n- zainteresowała mnie ta część opisu "mózgu gadziego".\nJak czytałem przed laty to jedyny narząd - organ w człowieku który się nie upija alkoholem (alkohol tylko tam nie dociera :) - a kołysanie "po" to sygnały z błędników w uszach i rzęsek które pokrywa płyn (alkohol go rocieńcza) - i wysyła błędne sygnały do mógzgu (robią się tam w błędniku takie a'la fale morskie) - o faktycznej pozycji pion, skos czy poziom oraz pośrednie stany położenia w przestrzeni człowieka.\nOsobna sprawa to izolacja po alkoholu aksjonów i synaps w mózgu i mylenie przekazów sygnałow miliprądowych - to dlatego wtedy długo szukamy klucza od drzwi własnego domu ;) choć zawsze na trzeźwo wiemy doskonale gdzie jest.\nPrzyjemnego wypoczynku życzę a pogoda jak na zamówienie - przynajmniej w centralnej Polsce.\nPS- cytat: "Dało się to wypić, ale co piłem, nie wiem" - odrazu poczułem polskie klimaty.\n8 Września, 2021 - 23:08\nPolskie klimaty, w sasiednim blogu jest ich przewodnia mysl czyli\n"lepiej byc znanym alkoholikiem niz anonimowym". Jestesmy dumni gdy\no nas sie mowi ze mamy mocne glowey i mozemy wypic wiadro wodki.\nJest nawet organizowany konkurs kto wypije wiecej wodki gdy konkurenci\njuz beda lezeli pod stolami.\nNiestety prawda jest taka ze to nic innego jak degeneracyjna metoda\nunicestwiania narodu. Cukier krzepi a wodka jeszcze lepiej.\nPotem gdy mamy zniszczone uzywkami organizmy liczymy na cud dwu\ntygodniowej odnowy raz w roku poprzez sanatoryjne kapiele czy masaze.\nPrawda jest taka ze o zdrowie trzeba dbac nie dwa tygodnie w roku lecz\ncaly rok. Nie sa potrzebne zadne masaze czy kapiele solankowe.\nPotrzebny jest zwyczajny aerobik przynajmniej pol godziny kilka razy\nw tygodniu. On pozwala obnizac cisnienie poprzez uelastycznianie naczyn\nzwanych sercem obwodowym. Zwapnione zyly powstaja wtedy gdy nie ma\nszybkiego krazenia krwi. Odkladaja sie w nich substancje jak w rurach\nkanalizacyjnych gdy przeplyw substancji jest z mala predkoscia.\nAerobik nie tylko ze prowadzi do uelastycznienia zyl, ale takze do\nrozcienczania krwi. Mozg dostaje informacje ze krazenie jest utrudnione\ngdy wzrasta jego intensywnosc i wtedy zmienia sklad krwi do poziomu\njej mniejszej gestosci. Alkohol natomiast zabija w systemie trawiennym\ntzw probiotyki, czyli bakterie niezbedne do prawidlowego funkcjonowania\nukaldu pokarmowego. Dlatego po kazdym wiekszym pijanstwie odczuwamy\nrdoznego rodzaju zaklocenia w trawieniu. Jest powszechnie znanym faktem\nze w organizmie ludzkim nastepuje co pol roku wymiana wszystkich komorek.\nZatem zmiana trybu zycia na zdrowy daje rezultaty w kazdym wieku.\nZgadzam się z Twoim komentarzem i zachętą -\n9 Września, 2021 - 09:07\n- do uprawiania czynnego sportu i dbania o zdrowie co właśnie czynię. Nie ma dla mnie problemu osiągnąć na rowerze "góralem" 50 km/h w sprincie czy przejechać dobrym tempem 25/30 km/h z 70 km do 100 km dookoła Warszawy odwiedzając po drodze Zalew Zegrzyński.\nWielu moich kolegów którzy nadużywali alkoholu zakończyło swoją drogę na tej ziemii. Gdyby wszyscy tak korzystali z alkoholu jak ja to zapewniam że 95% producentów by zbankrutowało :)\nTe "polskie klimaty" to bardziej mi chodziło o zachowanie barmanki z tym robieniem drinka pod stołem.\nPodobnie się zachowują ekspedyjentki w sklepie gdzie mieszkam kiedy kroją wędlinę - inna jest na wystawie a za ladą przez którą nic nie widać kroją inną - to takie trochę sztuczki magiczne ;)\n10 Września, 2021 - 06:28\nRower fantastyczna sprawa, trzeba jednak uwazac na to by bylo dobre siodelko nie\nugniatajace prostaty. Nie wiem czy w Warszawie macie na tym rowerowym torze\ngladki asfalt? Jezeli ktos w mlodosci uprawial jazde na lyzwach, to z cala pewnoscia\njest w stanie zarazic sie jazda na lyzworolkach. Ta aktywnosc powoduje ze ciagle\nruchy skretne tulowia wytapiaja tluszcz z okolic pasa. Dla niektorych ciezko jest\nprzekroczyc bariere strachu, bo upadek na asfalt to nie to samo co na lod.\nJednak rpzy zakladaniu niezbednych zabezpieczen, mozna\nuniknac urazow. Polecam sprobowac.\n10 Września, 2021 - 09:14\n- wszystko należy robić z umiarem i stosownie do sytuacji i wieku (młodość ma swoje, trochę inne prawa ale to już mam za sobą :) choć czasem było "grubo" ale opatrzność widocznie czuwała nade mną.\nWygłupy i łażenie po drzewach czasem na wys. 3 piętra (może nawet wyżej) - to jedno z mnniej ryzykownych czynności jakie sobie przypominam.\nJazda rowerem jest trochę ryzykowna ale znam przypadek gdzie osoba będąca w mieszkaniu na 1-szym piętrze przed telewizorem była ofiarą wypadku komunikacyjnego który wydarzył się na ulicy obok. Auto uderzyło w latarnię i elemet na samej górze oderwał sie i z impetem wpadł przez okno raniąc bardzo poważnie osobę w tym mieszkaniu.\nTak jak autem trzeba patrzeć i reagować - sytuacja niepewna nie dająca się przewidzieć to trzeba zwolnić a czasem się zatrzymać nawet gdy się ma pierszeństwo przejazdu bo rowerzysta tak jak pieszy zawsze przegra w kolizji z autem.\nNa dziś pływanie i jazda rowerem jest jak najbardziej opdpowienim sportem dla mnie - nie wyczynowo ale wysiłkowo-turystycznie (biegi obciążają stawy dolnych kończyn i łatwiej o urazy czy kontuzję).\nRower tak mam wyregulowany (czytam i porady na forach rowerowych) - że po przejechaniu 60 km wyjechałem jeszcze sobie pojeździć po mieście dla przyjemności. Siodełko wygodne (nie wyczynowe) - ale jadąc nie siedzi się cały czas, czasem się wstaje i jedzie na wyprostowanych nogach przenosząc ciężar z jednej nogi na drugą aby poprawić obieg krążenia krwi. To taka gimnastyka na rowerze.\nJeżdżąc dalej sprzęt musi być dopasowany do użytkownika, to warunek komfortowej jazdy (w aucie też) - nie ma to wielkiego znaczenia przy jeździe 2km do 5 km ale w dłuższej podróży już tak. Nawet rozstaw dłoni na kierownicy ma znaczenie i ma być odpowiednikiem rozstawu barków.\nMieszkam koło W-wy ale jeżdżę tam czasem i rowerem latem. Jeśli chodzi o "tory rowerowe" - to chodzi oczywiście o ścieżki i jest z tym różnie, czasem to asfalt gładki czasem nie a czasem z kostki betonowej, niekiedy adoptowane są lokalne drogi.\nW Polsce dopiero od niedawna projektuje się ciągi komunikacyjne uwzględniające i ścieżki rowerowe (chyba nawet jest to warunek dotacji z UE).\nW gotowej infrastrukturze dróg i budynków w mieście czasem bardzo trudno jest wkomponować drogę dla rowerów i trzeba to zrozumieć.\nJest jeszcze jeden plus na turystykę rowerową - więcej widać :) autem człowiek przemknie i niewiele pamięta co było po drodze.\nW mieście natomiast kiedy zmyliłem drogę to zawsze mogę się cofnąć po chodniku lub jak mi się nie raz zdarzyło po schodkach wnieść rower na wiadukt-estakadę czasem most i pojechać w przeciwnym lub dowolnym kierunku. Warto może dodać że w kolejach podmiejskich przewóz roweru jest bezpłatny.\nPS - w młodości na łyżwach trochę jeździłem - na rolkach nigdy ale mijam "rolkarzy" i widzę że trzymają nawet niezłe tempo jazdy a z jednym nawet bym miał czołowe zderzenie ale w porę się zorientowaliśmy że mamy kurs kolizyjny :)\n10 Września, 2021 - 09:57\nPozwolę sobie na nieco separatystyczne zdanie.\n- Długotrwała jazda rowerem, jeżeli nie jest idealnie dopasowany, to murowane zapalenie jąder i problemy z prostatą.\n- Nasze nogi, układ kostny i stawy, biodra i przede wszystkim kolana, mechanicznie nie są przystosowane do biegania (mielibyśmy wtedy kolana zginające się do tyłu). Do poruszania się skokami mamy za małe stopy i słabe kostki. Tak więc optymalnym treningiem na trasie jest chód marszowy. Najmniej szkód dla organizmu, a dobrze wykonany angażuje całe ciało i spala najwięcej.\n10 Września, 2021 - 10:25\nTwoje zdanie nie jest separastyczne tylko uzupełniające.\nPisząc tu komentarze zawsze jest "walka" aby napiasać jak najkrócej ale jak najpełniej na dany temat i czasem się świadomie pomija niektóre wątki.\nZ tego co mi wiadomo to pływanie jest najmniej kłopotliwe i nie powodujące dodatkowych urazów czy dolegliości dla organizmu i angażujące wszystkie grupy mięśni.\nSiłownia również jest OK ale pod fachową kontrolą.\nO biegach zwanych joggingiem już wspomniałem i dodam że nawet lekarze nie zalecają amatorom zbyt intensywnie uprawiać tego sportu a szczególnie osobom z nadwagą.\nDomowa gimnastyka też ma swoje plusy ale jazdy rowerem nic nie zastąpi. O tym też wspomniałem że nie można usiąść i siedzieć całą, długą trasę - trzeba zrobić i postoje choć by po to aby się napić ale i wczasie jazdy należy co jakiś czas się unieść a jak się mocno ciśnie to w natularny sposób przyjmuje sie pozycję prawie stojącą i cały ciężar się przenosi na nogi.\nDodam tylko że tak jak we wszystkim wskazany jest umiar.\n9 Września, 2021 - 10:07\nZ tym piciem Polaków jest lekka przesada. Po prawdzie to jesteśmy w średniej światowej.\nMoje osobiste obserwacje, więc 100% pewne.\nDokerzy we Francji, rozładowujący ręcznie towar, o 13:00 mają przerwę na posiłek i odpoczynek. W tym czasie zjadają kanapkę z całej bagietki i popijają to butelką wina (do dna)..\nPrace stoczniowe w Anglii kończyliśmy o 17:30. Wtedy brytyjski inżynier ze strony stoczni zapraszał na s do pobliskiego pubu, gdzie sam wychylał 5 kufli pintowych piwa. Fakt, piwo tam słabsze od naszego, ale ilość rekompensuje procenty. Po przyjściu do domu, przed i po kolacji, wychyla jeszcze dwa skocze.\nW Norwegii i Finlandii są ostre restrykcje państwowe przy zakupie alkoholu. Gdyby tam była taka swoboda zdobycia alkoholu, jak u nas, to państwa te by upadły.\nCzesi żłopią piwo nieustannie. Bawaria też. Włosi też wypijają butelkę wina dziennie. A Amerykanie z wyższych grup (higher middle class) praktycznie są przycięci codziennie gdzieś tak od 13-tej.\nNadużywanie alkoholu nie jest jednoznacznie i wspólnie określone na świecie. I jest z tym różnie. Azjaci kochają picie, lecz ich wątroba nie produkuje jak u nas właściwego enzymu, więc szybko się zalewają.\nW tym temacie też nalezy dyskutować bez emocji i propagandy.\nPrawda ze inni tez duzo pija\n10 Września, 2021 - 06:15\nU nas jednak to wyglada nieco inaczej. My po prostu, przynajmniej tak ja to odbieram\nstaramy sie zalewac. To znaczy nie kontrolujemy tego lecz picie kontroluje nas.\nKiedys bedac w Niemczech poznalem jednego faceta ktory byl typowym socjalowcem\nz wygladu i z zachowania. Pewnego dnia szedl do domu prowadzac rower i zataczajac\nsie. Jednak mial swiadomosc tego ze w takim stanie mnie poznal. Zapytal mnie wiec\nczy ludzie poznaja po jego chodzie ze jest pijany?\nNie wyobrazam sobie by Polak mial tego typu obawy, tym bardziej taki ze srodowiska\nchronicznych socjalowcow. Jezeli by mial taki obawy to tylko takie ze moze trafic\ndo izby wytrzezwien i byc przez sluzbe okradziony na przyklad z zegarka.\n10 Września, 2021 - 06:57\nMoże to kwestia własnego towarzystwa, w którym się człowiek obraca?\nNa spotkaniach, gdzie króluje moje pokolenie, biesiaduje się dyskutuje i pije, nawet tak, że spokojnie można by usiąść za kierownicą. Tylko we Włoszech, bo tam limit jest 0,8 promila, a u nas absurdalne zero, przez co nawet po kieliszku wina trzeba wzywać taksówkę.\nLecz gdy jestem na imprezie, gdzie rządzą młodzi - a tu tak określam wszystkich poniżej 50-tki, to pije się ostro, a nawet bardzo ostro. To nowy styl życia korpo-niewolników, dla których wszystko musi być szybko i mocno.\nPijaństwo w Polsce przeobraziło się od komuny i lat 90-tych mocno. I chyba jednak sumarycznie osłabło. Ciekawym zjawiskiem jest sprzedaż tych tak zwanych "małpek". Co to oznacza? Przecież dumny Polak nigdy poniżej połówki na głowę nie kupował?\n9 Września, 2021 - 10:21\nWłaściwie to powinno być Niezwykły Polak, bo nie ma wielu takich, z którymi można się wymieniać wiedzą.\nMózg gadzi jest autonomiczny, jego praca nie dociera do świadomości. A głównym zadaniem jego, jest utrzymanie życia i należytej homeostazy, tu jako równowagi i sprawnego działania wszystkich naszych organów - od rytmu bicia serca, po ruch robaczkowy w procesie trawienia.\nCiekawostka - mały mózg gadzi ma więcej neuronów niż cała reszta mózgowia. Tylko architektura i połączenia neuronowe są dużo prostsze.\nZ utrzymywaniem równowagi i zawrotami głowy sprawa czasami jest bardziej skomplikowana niż dysfunkcja ucha środkowego. Przeżyłem paskudne vertigo, gdzie przy obrocie głowy, wytworzony obraz powoli, z opóźnieniem podążał do nowego centrum uwagi.\nDopiero po powrocie do domu, mądry profesor z AM zdiagnozował, że powodem było chwilowe niedotlenienie mózgu, gdy słuchawki ochronne i nietypowa pozycja pracy, spowodowały nacisk na tętnice szyjne.


Opłaty i podatki lokalne - Urząd Miasta Łodzi\nStawki podatku od nieruchomości obowiązujące od 01.01.2020 r. określone zostały w uchwale Nr XV/640/19 Rady Miejskiej w Łodzi z dnia 16 października 2019 r. w sprawie określenia wysokości stawek podatku od nieruchomości (Dz. Urz. Woj. Łódz. poz. 5884).\nJeżeli decyzja w sprawie podatku od nieruchomości zostanie doręczona po ustawowym terminie płatności tj. po 15 marca, wówczas ratę(y) podatku należy wpłacić w ciągu 14 dni od daty otrzymania decyzji.\nW związku z decyzją o niedokonywaniu na 2020 r. zmian w zakresie stawek podatku od środków transportowych, zgodnie z art. 20a ust. 1 ustawy z dnia 12 stycznia 1991 r. o podatkach i opłatach lokalnych (Dz. U. z 2019 r. poz. 1170, z późn. zm.), w 2020 r. w podatku tym stosuje się stawki obowiązujące w 2019 r.\nOd dnia 01.01.2019 r. nastąpiła zmiana numeru rachunku bankowego, na który należy dokonywać wpłat z tytułu podatku od środków transportowych.\nNowy nr rachunku bankowego: 35 1560 0013 2045 9071 0000 0004.\nZmianie uległy również indywidualne numery rachunków bankowych.\nZ dniem 01.07.2019 r. kompetencje do określenia wzorów formularzy: informacji o nieruchomościach i obiektach budowlanych (IN-1), deklaracji na podatek od nieruchomości (DN-1), informacji o gruntach (IR-1), deklaracji na podatek rolny (DR-1), informacji o lasach (IL-1) i deklaracji na podatek leśny (DL-1) zostały przekazane ministrowi właściwemu do spraw finansów publicznych na podstawie ustawy z dnia 9 listopada 2018 r. o zmianie niektórych ustaw w celu wprowadzenia uproszczeń dla przedsiębiorców w prawie podatkowym i gospodarczym (Dz. U. poz. 2244).\nWzory formularzy zostały określone w:\nrozporządzeniu Ministra Finansów z dnia 30 maja 2019 r. w sprawie wzorów informacji o nieruchomościach i obiektach budowlanych oraz deklaracji na podatek od nieruchomości (Dz. U. poz. 1104),\nrozporządzeniu Ministra Finansów z dnia 30 maja 2019 r. w sprawie wzorów informacji o gruntach i deklaracji na podatek rolny (Dz. U. poz. 1105),\nrozporządzeniu Ministra Finansów z dnia 3 czerwca 2019 r. w sprawie wzorów informacji o lasach i deklaracji na podatek leśny (Dz. U. poz. 1126).\nInformacja dotycząca zmiany sposobu podpisywania decyzji wymiarowych od osób fizycznych >>>\nInformacja dotycząca zmiany numeru rachunku bankowego dla podatku od środków transportowych >>>\nPodatek od nieruchomości od osób prawnych >>>\nPodatek od nieruchomości od osób fizycznych >>>\nPodatek od środków transportowych >>>\nPodatek rolny od osób fizycznych >>>\nPodatek rolny od osób prawnych >>>\nPodatek leśny od osób fizycznych >>>\nPodatek leśny od osób prawnych >>>\nWydawanie zaświadczeń o zaleganiu/niezaleganiu w podatku: od nieruchomości, rolnym, leśnym i od środków transportowych >>>\nUlgi w podatku od nieruchomości, rolnym i leśnym, od środków transportowych, opłacie skarbowej oraz opłacie za gospodarowanie odpadami (osoby prawne i osoby fizyczne) >>>\nZwolnienia od podatku od nieruchomości w ramach programów pomocowych / uchwał przyjętych przez Radę Miejską w Łodzi (programy pomoc de minimis) >>>\nZwolnienia od podatku od nieruchomości w ramach programów pomocowych / uchwał przyjętych przez Radę Miejską w Łodzi (programy pomocy regionalnej) >>>\nOpłaty z tytułu użytkowania wieczystego gruntu\nWydział Finansowy w Departamencie Finansów Publicznych Urzędu Miasta Łodzi uprzejmie przypomina o wynikającym z art. 238 ustawy z dnia 23 kwietnia 1964 r. Kodeks cywilny (Dz. U. z 2017 r. poz. 459) oraz art. 71 ust. 4 ustawy z dnia 21 sierpnia 1997 r. o gospodarce nieruchomościami (Dz. U. z 2016 r. poz. 2147, z późn. zm.) obowiązku dokonywania wpłat z tytułu użytkowania wieczystego gruntu. Nieuiszczenie opłaty rocznej w obowiązującym terminie powoduje naliczenie odsetek na zasadach określonych w Kodeksie cywilnym.\nWpłat należy dokonywać bez dodatkowego wezwania do 31 marca każdego roku (Urząd Miasta Łodzi nie wysyła już blankietów wpłat).\nNumer rachunku bankowego dla wszystkich gruntów będących w użytkowaniu wieczystym a stanowiącym własność Gminy Łódź jest wspólny dla wszystkich użytkowników wieczystych i jest następujący:\n31 1560 0013 2026 0000 0068 0002\nNumer rachunku bankowego dla gruntów będących w użytkowaniu wieczystym a stanowiącym własność Skarbu Państwa jest następujący:\n91 1560 0013 2026 0026 9540 1002\nSzczegółowe informacje znaleźć można w opisie procedury:\nRozliczenie należności i wpłat - z tytułu wieczystego użytkowania gruntów Gminy Łódź\nInformacje o opłacie skarbowej >>>\nInformacja o opłacie >>>\nW związku z sytuacją epidemii COVID-19 decyzje podatkowe w sprawie ustalenia zobowiązania podatkowego w 2020 r. w podatku od nieruchomości, podatku rolnym i podatku leśnym (w tym w formie łącznego zobowiązania pieniężnego), mogą być doręczane z opóźnieniem w porównaniu do lat ubiegłych. Wynika to z zaprzestania doręczania ww. decyzji przez pracowników Urzędu oraz zaburzoną pracą poczty. Zgodnie z obowiązującymi przepisami podatkowymi decyzje takie muszą być doręczane za potwierdzeniem odbioru, a zatem nie ma możliwości wysyłania ich zwykłymi listami, czy za pośrednictwem poczty elektronicznej.\nTermin płatności podatku wynosi w takim przypadku 14 dni od dnia doręczenia decyzji (informacja taka jest również zawarta wytłuszczonym drukiem w treści decyzji) i nie ma zastosowania termin ustawy (dla pierwszej raty - 15 marca).\nZobowiązanie podatkowe powstaje z dniem doręczenia decyzji organu podatkowego, ustalającej wysokość tego zobowiązania.\nStawki podatku od nieruchomości na rok 2020 obowiązujące od 01.01.2020 r. określone zostały w uchwale Nr XV/640/19 Rady Miejskiej w Łodzi z dnia 16 października 2019 r. w sprawie określenia wysokości stawek podatku od nieruchomości (Dz. Urz. Woj. Łódz. poz. 5884).\nZa wszelkie niedogodności związane z opóźnieniem doręczenia decyzji uprzejmie przepraszamy.


Jeżeli nie polietylen, to co? - Lupa Kosmetyczna\nMikroplastiki... Jeżeli nie polietylen, to co?\nDr inż. Magdalena Sikora 04.02.2021 2021-05-16T10:44\nTworzywa sztuczne, ze względu na swoją funkcjonalność, towarzyszą ludziom od kilkudziesięciu lat.\nSurowce te umożliwiły opracowanie nowych technologii, to właśnie dzięki nim na rynku pojawiło się wiele powszechnie wykorzystywanych na co dzień przedmiotów.\nCoraz częściej jednak rośnie świadomość, iż ich stosowaniu towarzyszy bardzo szkodliwe zanieczyszczanie naszego otoczenia.\nRozróżniane są dwa rodzaje plastików: pierwotne, bezpośrednio uwalniane do środowiska oraz wtórne, stanowiące produkty rozkładu większych materiałów np. różnego rodzaju folii.\nNiestety również przemysł kosmetyczny stanowi ich źródło.\nW preparatach zaliczanych do tego segmentu od wielu lat wykorzystywane są bowiem syntetyczne, cząstki polimerów charakteryzujące się zróżnicowaną wielkością i kształtem. Można tu wymienić polietylen, polipropylen, polimetakrylan czy nylon…\nKomponenty te pełnią w ich recepturach różnorodne funkcje: środków stabilizujących, zwiększających lepkość, poprawiających aplikację, matujących… Szczególnie ważną i chętnie wykorzystywaną ich grupę stanowią granulki zapewniające kosmetykom właściwości peelingujące tzw. mikroplastiki.\nZgodnie z definicją brytyjskiego stowarzyszenia CTPA (Cosmetics Toiletry and Perfumery Association), pod tym pojęciem rozumiane są „dowolnie dodane, nierozpuszczalne w wodzie cząstki stałe, o wielkości 5 mm lub mniejsze, z tworzywa sztucznego, stosowane do złuszczania lub czyszczenia w spłukiwanych produktach do pielęgnacji ciała”.\nProwadzona szczegółowa analiza składu produktów znajdujących się w ofercie przemysłu kosmetycznego potwierdza, że najczęściej wykorzystywanym w ich recepturach plastikiem jest polietylen (PE), czyli termoplastyczny polimer zbudowany z łańcuchów węglowodorowych.\nPod względem chemicznym komponenty określane tym mianem to tworzywa sztuczne wytwarzane na drodze, prowadzonej w różnych warunkach, polimeryzacji etylenu. Ich masa cząsteczkowa waha się od 198 do 150 000. W zależności od wybranej metody syntezy, jak również długości formowanego łańcucha, poszczególne surowce różnią się właściwościami fizycznymi, a zatem także zróżnicowanym działaniem.\nPolietylen w przemyśle kosmetycznym jest chętnie stosowany zarówno ze względu na funkcjonalność, jak również bardzo dużą trwałość.\nCechuje go wysoka czystość mikrobiologiczna, jest on kompatybilny z większością mas kosmetycznych. To właśnie z tego powodu można go wykorzystać praktycznie w przypadku większości wykorzystywanych tam procesów technologicznych.\nOdpowiednio przygotowany jest chętnie używany, jako składnik różnego rodzaju preparatów myjących i złuszczających tzw. peelingów. Polietylen w tego typu kosmetykach najczęściej oferowany jest w postaci, zróżnicowanych pod względem wielkości, tzw. mikro-kuleczek (ang. microbeads). Komponenty te, charakteryzujące się owalnym kształtem i jednolitymi, powtarzalnymi wielkościami, stanowią bardzo dobry i stabilny środek ścierny. Generalnie są one uznawane za wyjątkowo efektywne surowce w przypadku złuszczania zewnętrznych warstw skóry, usuwania jej martwych komórek. Stanowią one nie tylko skuteczne, ale także delikatne środki, na ogół nie powodujące podrażnień, które mogą towarzyszyć stosowaniu innych środków ściernych.\nPo zastosowaniu kosmetyku, surowce te, ponieważ nie są rozpuszczalne w wodzie są usuwane wraz z nią do oczyszczalni ścieków. Niestety ze względu na wielkość, jak również materiał, z którego są wykonane, nie są tam zatrzymywane. Po przedostaniu się do środowiska naturalnego, te nieulegające biodegradacji mikrocząstki, wywierają niekorzystny wpływ, szczególnie na akweny wodne, w których są kumulowane.\nMorza i oceany są w bardzo dużym stopniu zanieczyszczone plastikami, w tym właśnie również polietylenem. Coraz częściej zdajemy sobie sprawę że jego powszechne wykorzystywanie stanowi poważny problem globalny. Obecność tego surowca niesie za sobą negatywne skutki jednak nie tylko dla środowiska wodnego, szczególnie ekosystemów morskich, ale także dla zdrowia człowieka. Prowadzone badania potwierdzają jego niekorzystny wpływ zarówno na różnego rodzaju rośliny wodne, jak i faunę morską, w tym małże, ostrygi, krewetki, czy ryby, które je spożywają i są w stanie przenosić pochłonięte zanieczyszczenia dalej w tzw. łańcuchu pokarmowym.\nZ powodu zagrożeń, jakie niosą ze sobą m in. stałe cząsteczki polietylenu, 28 grudnia 2015 r. prezydent USA Barack Obama podpisał ustawę o wodach wolnych od syntetycznych mikro-kuleczek, zakazującą stosowania ich w produktach kosmetycznych. Podobny zakaz ma być wprowadzony w UE.\nNiektóre firmy kosmetyczne z wyprzedzeniem podejmują decyzję o zaprzestaniu wykorzystywania tych komponentów w wytwarzanych przez nie produktach, szczególnie środkach higieny osobistej. Naturalna zatem staje się potrzeba zastąpienia ich, odpowiednio dobranymi surowcami biodegradowalnymi.\nZe względu na szerokie zużycie plastikowych mikro-kuleczek ich zamienniki muszą być dostępne w dużej ilości oraz oferowane w przystępnej cenie. Z tego też względu w ciągu kilku ostatnich latach przeprowadzono wiele badań w ramach których porównano wybrane właściwości różnych substancji ścierających, zwracając szczególną uwagę na surowce pochodzenia naturalnego.\nW grupie tej warto wymienić niektóre komponenty owocowe, w tym nasiona, które stanowią atrakcyjny, zapewniający intensywne złuszczanie naskórka składnik wielu preparatów.\nSą one pozyskiwane z miąższu suszonych owoców poprzez izolację, mielenie i sterylizację dzięki której mogą być bezpiecznie stosowane w produktach kosmetycznych, bez ryzyka ich zakażenia.\nZ kolei włókna owocowe, otrzymywane przez suszenie wytłoków, a następnie ich przesiewanie i mielenie, są używane w celu delikatnej eksfoliacji. Dodatkowo mogą być one wykorzystane, jako naturalny barwnik kosmetyków pielęgnacyjnych.\nEfektywnymi środkami ściernymi są także zmielone łupiny orzechów lub pestek owoców np. moreli. Jednak komponenty te, pomimo niskiej ceny, jak również naturalnego pochodzenia, ze względu na ciemny kolor, który wywiera istotny wpływ na barwę wytwarzanych preparatów, nie zawsze stanowią dobry zamiennik układów syntetycznych.\nDo substancji ściernych zaliczane są także wyprażone i zmielone ziarna kawa, które poza efektem złuszczającym, cechuje znaczna aktywność kosmetyczna. Zawarte w nich alkaloidy purynowe, w tym kofeina, działają stymulująco, pobudzają krążenie krwi, przyspieszają rozkład nadmiaru tłuszczu, w wyniku czego obserwowane jest zmniejszenie cellulitu, poprawa sprężystości i wyglądu skóry. Ponadto ich obecność zapewnia przyjemne odczucia sensoryczne, poprawia użytkownikom nastrój.\nW preparatach peelingujących znajdują zastosowanie również substancje w formie kryształów, takie jak sól czy cukier. Szczególnie chętnie wykorzystywana jest tu sól morska, która jest środkiem eksfoliacyjnym bogatym w minerały i odpowiednim do przeprowadzenia zabiegu mocniejszego złuszczania.\nSpośród wykorzystywanych w kosmetykach peelingujących zamienników polietylenu można wymienić także sole mineralne. Ich cząstki, bardzo często są jasne, ale na ogół bardziej ścierne. Surowce te cechują się jednak większą gęstością niż kuleczki syntetyczne, przez co przy ich wprowadzaniu niezbędna staje się korekta formuły preparatu, tak aby mogły być one w nim równomiernie i trwale zawieszone.\nKolejnym ścierniwem, na który warto zwrócić uwagę jest pumeks, czyli lekki, porowaty materiał pochodzenia wulkanicznego. Surowiec ten stosowany w preparatach peelingujących doskonale złuszcza zrogowaciały naskórek, usuwa nadmiar sebum i zanieczyszczenia, przygotowuje skórę do zabiegów regeneracyjnych. W produktach zaliczanych do tego segmentu wykorzystywany jest w postaci proszku (ang. pumice powder) o zróżnicowanej wielkości i barwie cząsteczek.\nDo mineralnych substancji złuszczających zalicza się także ziemię okrzemkową. Ta skała osadowa, składa się przede wszystkim z pancerzyków okrzemek zamieszkujących różne zbiorniki wodne. Wykorzystywany w kosmetyce, odpowiednio oczyszczony i rozdrobniony surowiec o wysokiej porowatości i dużej chłonności, charakteryzuje się właściwościami ściernymi zbliżonymi do pumeksu.\nWadą obu wymienionych surowców jest niestety brak regularności ziaren, co może powodować mikroskopijne urazy na powierzchni skóry i w efekcie ją podrażniać. Dodatkowo, cząstki ścierne tego typu mogą okazać się niekorzystne w przypadku niektórych jej dysfunkcji, takich jak trądzik, czy inne stany zapalne, powodując rozprzestrzenianie procesów infekcyjnych.\nTych niekorzystnych efektów można uniknąć poprzez zastosowanie, jako komponentów ściernych odpowiednio dobranych, owalnych ziaren wosków roślinnych np. wosku karnauba czy pszczelego. Surowce te, co istotne zapewniają także dodatkowe właściwości kosmetyczne. I tak np. wosk pszczeli natłuszcza, regeneruje naskórek, ma właściwości antybiotyczne.\nJeden z delikatniejszych środków złuszczających stanowią perełki jojoba. Wytwarzane są one w wyniku uwodorniania ciekłego wosku i oferowane w postaci drobnych, stosunkowo miękkich cząsteczek sferycznego kształtu. Koraliki te są dostępne w różnych rozmiarach, o zmiennym stopniu twardości oraz kolorze. Ich wadą jest niestety wysoki koszt produkcji, co bezpośrednio przekłada się na ich cenę.\nNa podstawie prowadzonych badań można stwierdzić, że dobrą alternatywą dla syntetycznych mikroperełek polietylenowych mogą być ścierniwa pozyskane na bazie biopolimerów.\nW grupie tej na uwagę zasługują m in. kuliste mikrocząstki alginianu sodu, które wykorzystuje się same, lub łącząc w różnych proporcjach ze skrobią. Otrzymane komponenty mają regularny, kulisty kształt, co minimalizuje ryzyko podrażnienia skóry po aplikacji kosmetyku. Co istotne surowce te są porównywalnie skuteczne do komercyjnych cząsteczek syntetycznych. Z tego też powodu mogą być one stosowane, jako ścierne zamienniki polietylenu, we wcześniej opracowanych na jego bazie recepturach.\nKolejny składnik wykorzystywany w peelingach stanowią odpowiednio spreparowane cząsteczki mannanu, czyli polisacharydu roślinnego, który jest liniowym polimerem mannozy. Komponent ten chętnie łączony jest z innymi łagodnymi środkami ściernymi między innymi perełkami woskowymi. Prowadzone badania potwierdzają porównywalną, pod względem usuwanie brudu i sebum, do polietylenu skuteczność tego typu mieszanin.\nEfektywnym jego zamiennikiem mogą być także, pozyskiwane ze źródeł odnawialnych mikroperełki celulozy. Surowiec ten jest łatwy w recepturowaniu, termostabilny, kompatybilny z innymi składnikami receptur kosmetycznych. Oferowany jest on zarówno w postaci białych, jak i kolorowych kulistych perełek o zróżnicowanej wielkości, co gwarantuje możliwość ich wykorzystania w różnych formulacjach w stężeniu dochodzącym nawet do 20%.\nKomponent ten jest przyjazny zarówno dla skóry, jak i dla środowiska. Jest on w pełni biodegradowalny, neutralizowany przez oczyszczalnie ścieków, dzięki czemu nie gromadzi się w ekosystemach wodnych.\nKolejnym składnikiem wykorzystywanym, jako czynnik ścierny jest octan celulozy. Ten biały polimer wytwarzany jest na bazie czystej celulozy, pozyskiwanej z miazgi drzew pochodzących z certyfikowanych i zrównoważonych upraw leśnych.\nProwadzone badania dotyczące oszacowania zdolności ściernych, stabilności a także możliwości zawieszania w recepturach preparatów peelingujących pokazują, że octan celulozy może stanowić zieloną alternatywę dla powszechnie stosowanych perełek polietylenowych.\nW odróżnieniu od nich komponent ten jest biodegradowalny w różnych warunkach, w tym w glebach, kompostach i zakładach oczyszczania ścieków. Jest to produkt wysoce zrównoważony, nie wywierający wpływu na środowisko.\nWycofanie polietylenowych cząsteczek złuszczających stanowi niemałe wyzwanie dla przemysłu kosmetycznego. W przypadku tworzenia nowych, dotychczas nie dostępnych na półkach sklepowych, kosmetyków już na poziomie ich recepturowania można założyć określoną koncepcję docelowego produktu. W tym przypadku łatwiej z oferty rynkowej wybrać odpowiadający zakładanej formule czynnik ścierny.\nWiększy problem stanowi jednak konieczność wymiany cząsteczek polietylenu w funkcjonujących już w portfolio Firm recepturach kosmetyków, bez znaczących ich modyfikacji. W tym przypadku przed technologami staje trudny problem zastąpienia tego surowca znajdującymi się w ofercie handlowej komponentami, które muszą mieć podobne do niego zdolności ścierające oraz określone cechy sensoryczne. Powinna być również zachowana zdolność ich zawieszenia oraz stabilność, szczególnie w układach detergentowych. Zamienniki te powinny być odpowiednie do rodzaju produktu, akceptowalne przez konsumentów, stosunkowo tanie i stabilne w masie.\nTo właśnie ze względu na coraz większe zapotrzebowanie przemysłu kosmetycznego oferta przyjaznych środowisku komponentów ściernych jest poszerzana o nowe komponenty produkowane na bazie takich surowców roślinnych, jak trzcina cukrowa, kukurydza, czy ryż.\nWykładowca i autorka ponad 200 artykułów w prasie branżowej dbająca o najlepszą edukację kosmetologów\nAdiunkt w Instytucie Surowców Naturalnych i Kosmetyków na Wydziale Biotechnologii i Nauk o Żywności Politechniki Łódzkiej (PŁ).\nJeden z twórców, uruchomionego w 2015 roku na PŁ kierunku studiów II stopnia „Technologia kosmetyków”. Jest wykładowcą i opiekunem tego kierunku oraz specjalizacji studiów I stopnia „Aromaty spożywcze i surowce kosmetyczne”. Jest również członkiem rady kierunku studiów „Technologia kosmetyków”. A od 2000 roku pełni funkcję kierownika studiów podyplomowych „Studium kosmetologii” organizowanych przez PŁ.\nJest współautorką wielu artykułów w czasopismach zagranicznych oraz kilkudziesięciu patentów i zgłoszeń patentowych, w tym także z zakresu surowców i preparatów kosmetycznych. Jest autorką ponad 200 artykułów z dziedziny surowców kosmetycznych w czasopismach branżowych, m.in.: LNE – edycja polska, Chemical Review, Świat Przemysłu Kosmetycznego, Przemysł Kosmetyczny, Pollena TŚPK, Gazeta Farmaceutyczna, Kosmetyka i Kosmetologia, Polish Journal of Cosmetology, Bez Recepty (wydawane przez PGF).\nW 2010 roku została wyróżniona przez czasopismo „Kosmetyka i kosmetologia” w Plebiscycie Piękna za zaangażowanie w edukację kosmetologów. Z kolei w 2018 roku od czasopisma „Les Nouvelles Esthetiques” otrzymała dyplom Beaty Industry Icon za najwyższą jakość edukacji w branży beauty, zaangażowanie w rozwój kosmetologii oraz za wprowadzenie godnych naśladowania standardów kształcenia kosmetologów.\nJest członkiem rady programowej „Świata Przemysłu Kosmetycznego” oraz recenzentem „Polish Journal of Cosmetology”.\nZastosowanie cukru w kosmetyce - co wiemy?\nW naturalnym blasku… Grecji\nSłodka pielęgnacja ust uzależnia\nJak poradzić sobie z poceniem dłoni?


Regulamin - Olimarline - Busy z Polski do Niemiec, Holandii, BelgiiOlimarline – Busy z Polski do Niemiec, Holandii, Belgii\n5.1 Pasażer ma prawo do bezpłatnego przewozu bagażu dodatkowego i podręcznego o\nłącznej wadze nie przekraczającej 40 kg. Bagaż powinien być spakowany w standardowe torby podróżne, plecaki lub walizki.\n5.2 Opłacie dodatkowej podlega wszelako rozumiany nadbagaż, który stanowią przedmioty i bagaże dodatkowe o wadze przekraczającej 40kg.\n5.3 Kierowca ma prawo odmówić przyjęcia nadbagażu w przypadku, gdy istnieje możliwość, że bagaże pozostałych pasażerów mogłyby się nie zmieścić.\n5.4. Wszelkie przedmioty wartościowe, sprzęt elektroniczny, biżuterię, papiery wartościowe, pieniądze itp. Pasażer przewozi na własną odpowiedzialność w ramach bagażu podręcznego.\n5.4.1 Przewoźnik nie ponosi odpowiedzialności za przedmioty pozostawione w busie przez Pasażera.\n5.5 Zabrania się przewożenia broni, materiałów wybuchowych, żrących, cuchnących i innych, które mogłyby w jakikolwiek sposób utrudnić, czy uniemożliwić dalszy przejazd lub zniszczyć czyjeś mienie.\n5.6. Pasażer przewozi tylko i wyłącznie na własną odpowiedzialność wyroby akcyzowe (np. tytoń, alkohol lub inne), farmaceutyki, narkotyki, towary niebezpieczne, żywe rośliny i zwierzęta, dzieła sztuki i antyki, biżuterię, a także inne przedmioty niewymienione, których przewóz (lub przewóz powyżej ustalonych norm) jest zakazany i karany na mocy ogólnych przepisów prawa.\n5.7 Bagaż podręczny nie powinien utrudniać swobody podróży pozostałym pasażerom.\n5.8 Przewoźnik nie ponosi odpowiedzialności za pomyłki bagażowe.\n6.1 Przewoźnik dopuszcza przewóz zwierząt domowych w rozumieniu przepisów o ochronie zwierząt.\n6.2 Każdorazowo Pasażer, który chce podróżować ze zwierzęciem zobowiązany jest\nskontaktować się telefonicznie z Przewoźnikiem w celu ustalenia czy przewóz będzie możliwy ze względu na rodzaj i rozmiary zwierzęcia. W przypadku, kiedy Przewoźnik wyrazi zgodę na przewóz zwierzęcia Pasażer zobowiązany jest do rezerwacji miejsca dla zwierzęcia mailowo lub sms.\n6.3 Kierowca może odmówić przewozu zwierzęcia nawet po wcześniejszym potwierdzeniu rezerwacji u Przewoźnika, jeśli uzna, że zwierzę zagraża bezpieczeństwu innych pasażerów.\n6.4 Za przewóz zwierzęcia pobierana jest każdorazowo opłata ustalana z Przewoźnikiem.\n6.5 Odpowiedzialność za przewożone zwierzę oraz za szkody jakie wyrządzi zwierzę ponosi tylko i wyłącznie Pasażer.\n1. W zakresie nieuregulowanym w niniejszym Regulaminie mają zastosowanie przepisy:\nustawa z dnia 15 listopada 1984 r. Prawo Przewozowe (tekst jednolity Dz. U. z 2000 r. nr 50,\npoz. 601; z późn. zmian.), ustawa z dnia 23 kwietnia 1964 r. Kodeks Cywilny (Dz. U.z 1964 r.\nnr 16, poz. 93; z późn. zmian.).\n2. Postanowienia niniejszego Regulaminu wchodzą w życie z dniem ogłoszenia.


Strony: 1 ... 29 30  32 33 ... 50 Do dołu\nAutor Wątek: Gran Krulismo Sport (Przeczytany 90164 razy)\n« Odpowiedź #1200 dnia: Kwiecień 18, 2017, 12:52:23 pm »\nCytat: andryush w Kwiecień 18, 2017, 12:43:03 pm\nJa stawiam, że tu chodzi właśnie o stabilne betonowe 60 klatek.\nGra skupia się na Esporcie i to dosyć ważne jest. Nie ukrywajmy PCars 1 jako jedyna gra co ma dynamiczne warunki nie zawsze trzyma 60 klatek PCars 2 pewnie też będzie miało spadki Tu był pewnie priorytet\n« Odpowiedź #1201 dnia: Kwiecień 18, 2017, 12:53:02 pm »\nCytat: andryush w Kwiecień 17, 2017, 21:59:57 pm\nno jak nie prawda? jak jeden silverstone (czy jakikolwiek inny) ma kilka wariantów, na których jeździ się zupełnie inaczej, to nie zwiększa liczy dostępnych torów w grze i to jest ogólnie przyjęty consensus.\nzgodnie z taką samą logiką, gt-r w kilku odsłonach, mimo oczywistych różnic w prowadzeniu, to dalej ten sam gt-r w kilku odsłonach/wersjach.\n« Odpowiedź #1202 dnia: Kwiecień 18, 2017, 12:59:21 pm »\nCytat: s00s w Kwiecień 18, 2017, 12:53:02 pm\nWtedy Silverstone nazywa się "lokacją", która zawiera kilka torów\nNo ale każda gra liczy takie coś jako osobne samochody.\nW Project Cars 2 na przykład przygotuj się na to, że samochody GT3 i GTE bedą liczone jako osobne fury, a różnice wizualne są... BARDZO kosmetyczne (wygoogluj se Ferrari 488GT3 i 488GTE, będziesz miał problem rozróżnić) Bo o ile w zręcznościowych grach nie ma to znaczenia w simach, różnice w prowadzeniu są bardzo duże. W GT Sport różnica między Grupą 4 i Grupą 3 jest dosyć duża To tak jak porównywać GT4 i GT3\nNie zmienia to jednak faktu, że brakuje wielu samochodów w carliście GT Sport. Całkowicie pominęli historię motoryzacji, co jest moim zdaniem bardzo smutne.\n« Ostatnia zmiana: Kwiecień 18, 2017, 13:04:30 pm wysłana przez Mrocz »\n« Odpowiedź #1203 dnia: Kwiecień 18, 2017, 13:06:04 pm »\na jest tunning w gt sport? bo z tego co pamiętam, jak podmienisz kilka elementów, pobawisz się suwakami, to też z jednej fury robiła się nagle zupełnie inna, mimo to była to dalej ta sama fura. oczywiście nie twierdzę, że na car liście gr3 i gr4 powinny być jako jedno auto, ale też nieprawdą jest stwierdzenie, że w gt sport nie ma różnych wersji tych samych aut, co postulował andry.\n« Odpowiedź #1204 dnia: Kwiecień 18, 2017, 13:06:56 pm »\nWiem o czym mówisz, bo np Le Mans z szykanami/bez szykan to średnio można nazwać dwoma różnymi trasami, tak już porównanie GT-R'a do GT-R'a klasy GT3 to porównanie dwóch różnych aut i nie można tutaj mówić - oh, ależ przecież i jeden i drugi to GT-R!. To tak jak porównać nie wiem... Malucha do Porsche i twierdzić, że obydwa mają silnik z tyłu i napęd na tył.\n« Ostatnia zmiana: Kwiecień 18, 2017, 13:18:49 pm wysłana przez andryush »\n« Odpowiedź #1205 dnia: Kwiecień 18, 2017, 13:12:17 pm »\nCytat: s00s w Kwiecień 18, 2017, 13:06:04 pm\nTuning jeśli mówisz o zmianie części typu turbo, itp. to szczerze wątpię by był. Nic nie pokazali z nim przez tak długi czas, ale oficjalnie też nie zaprzeczyli, że istnieje. Czemu uważam, że nie będzie? Bo gra celując w esport nie może sobie na to pozwolić, gdyż gra traci na balansie przez to. Osobiście też uważam, że tuning nie ma miejsca w prawdziwych symulatorach.\nCo do tuningu, gdzie zmieniasz ustawienia auta to tak, jest, ale to nie zmienia tak diametralnie osiągów by auto grupy 4 przeskoczyło do 3. To jest tylko regulowanie auta w swoich granicach by lepiej spisywało się w danych warunkach.\nNo są różne wariacje jednego auta, ale zmiany są większe między GT3 a GT4 niż między niektórymi drogowymi autami, które mają zupełnie inną karoserię\n« Odpowiedź #1206 dnia: Kwiecień 18, 2017, 15:01:29 pm »\nObejrzałem sobie replay z przejazdu WRX na Nurbie. Ja nie wiem czy PD nigdy nie siedziało w Subaru, że dopuścili aby to auto brzmiało jak dźwięk odkurzacza pomieszany z kościelnymi organami. Jeszcze jak sobie odpalę PCars i tam zapodam auto z tym samym silnikiem to śmiech mnie ogarnia. Ja nie wiem jak w dobie tak dokładnych narzędzi do rejestracji dźwięku można sobie pozwolić na takie kpiny jak w GTSport.\nPs. Swoją drogą Nurb wygląda świetnie. Żadna gra nie może do tego podskoczyć.\n« Odpowiedź #1207 dnia: Kwiecień 18, 2017, 15:29:17 pm »\nPojeździłem trochę Mercedesem po nowym torze (całkiem fajny, i tor i samochód) i generalnie to wciąż to samo gran turismo ze wszystkimi wadami i zaletami. Fani będą zadowoleni i chyba o to chodziło, co nie zmienia faktu że dalej nie rozumiem jakim cudem Kaz może bezkarnie robić kolejny raz tą samą grę, żyjąc w totalnej ignorancji że od czasów psone konkurencja w wielu aspektach przegoniła jego serię.\nNa pewno trochę rzeczy jest na plus (nowy HUD czy linia jazdy) i można nimi mydlić oczy jakie to nowości mamy w grze, ale chyba nie o zmianę tych rzeczy gracze prosili. Ale Kaz widać wie lepiej co trzeba zmienić.\n« Odpowiedź #1208 dnia: Kwiecień 18, 2017, 18:54:55 pm »\nZe tak jeszcze skrobne o FIA:\nW sieciowym trybie sportowym gracze będą mogli brać udział w dwóch imprezach rangi mistrzostw świata licencjonowanych przez FIA (Fédération Internationale de l’Automobile), organizowanych równolegle.\nPierwsza z nich to puchar krajów, w którym gracze reprezentują swoje kraje. Drugi to puchar producentów, w którym gracze wybierają swoją ulubioną markę i rywalizują w jej barwach. Radości dostarczają wyłącznie wyścigi. Gracze mogą kibicować swojemu krajowi lub ulubionemu producentowi, oglądając transmisje na żywo z wyścigów.\nZwycięzcy mistrzostw zostaną nagrodzeni podczas ceremonii wręczenia nagród FIA, tak samo jak prawdziwi kierowcy. Będzie to historyczny moment – gra wideo oficjalnie stanie się częścią sportu motorowego.\nPs. Czy ktos to sprawdzil:\nUsprawnienia szaty graficznej miejsc, w których gracze będą się ścigać, są również imponujące. Każdy liść na przydrożnych drzewach powiewa na wietrze i rozprasza światło.\nJesli tego nie ma w becie, to znaczy ze finalna wersja jeszcze nam da popalic.\n« Odpowiedź #1209 dnia: Kwiecień 18, 2017, 19:02:32 pm »\nW becie większość drzew to są ordynarne bitmapy odwracające się frontem do kamery...\n« Odpowiedź #1210 dnia: Kwiecień 18, 2017, 19:55:11 pm »\nPowiewające na wietrze? Nie ma wiatru, a drzewka tak jak pisze Iras, w większości są w 2D aka 4D\n« Odpowiedź #1211 dnia: Kwiecień 18, 2017, 20:09:23 pm »\nCzyli jednak licencja FIA to nie takie pierdu pierdu jakby tu niektórzy bardzo chcieli.\n« Odpowiedź #1212 dnia: Kwiecień 18, 2017, 20:52:13 pm »\nTak apropos swietnie wygladajacego nurba to polecam screen prartsa w spolecznosci go.\n« Odpowiedź #1213 dnia: Kwiecień 18, 2017, 20:55:01 pm »\nJa czekam na finalny produkt. Jak nie bedzie tego co napisali to potem bede rozliczal za niespelnione obietnice, poki co cierpliwie czekam.\n« Odpowiedź #1214 dnia: Kwiecień 18, 2017, 20:59:04 pm »\nKlosz, Ty to jednak mega naiwny jesteś\n« Odpowiedź #1215 dnia: Kwiecień 18, 2017, 21:01:58 pm »\nNie jestem naiwny, nie bede ocenial "place holdery" w becie ktora cala zajmuje 1/4 pelnej wersji gry.\nBede psioczyl po premierze, jesli nie dotrzymaja obietnic.\nTo sie nazywa cierpliwosc.\n« Odpowiedź #1216 dnia: Kwiecień 18, 2017, 21:12:17 pm »\nWątpię, że zmieni się wiele. Kosmetyka zapewnie, ale czekam na poprawki, bo zdecydowanie sporo jest do poprawienia.\n« Odpowiedź #1217 dnia: Kwiecień 18, 2017, 21:25:34 pm »\nCytat: Klosz w Kwiecień 18, 2017, 21:01:58 pm\nWrzuciłem gdzieś na połowę i mówię sobie, że ładny ten GT. Potem patrzę na początek i jednak GT był po lewej stronie\n« Odpowiedź #1218 dnia: Kwiecień 18, 2017, 21:31:05 pm »\nRóżnica generacji wizualnie co najwyżej, bo cała reszta w gt sport to past gen.\n« Odpowiedź #1219 dnia: Kwiecień 18, 2017, 22:09:35 pm »\n« Odpowiedź #1220 dnia: Kwiecień 18, 2017, 22:55:10 pm »\nCytat: Iras w Kwiecień 18, 2017, 22:09:35 pm\nDynamiczna pogoda jest?\nDynamiczny cykl dnia i nocy jest?\nW pełni dynamiczny system fizyki opon jest?\nSymulacja wysychania, nagumienia oraz innych czynników zmiany nawierzchni toru jest?\nDo 50 samochodów na torze jest?\nSymulowanie nagrzewania się układów hamulcowych, silnika oraz opon jest?\nW Project Cars jest, w Assetto Corsa połowa z tego też jest, a jak tam możliwości GT Sport? Czy wyciągamy gadki o esporcie, i ligach, których na oczy nie zobaczysz?\n« Ostatnia zmiana: Kwiecień 18, 2017, 23:04:29 pm wysłana przez Mrocz »\n« Odpowiedź #1221 dnia: Kwiecień 19, 2017, 13:40:09 pm »\nInterlagos będzie w GT Sport\n« Odpowiedź #1222 dnia: Kwiecień 19, 2017, 13:56:03 pm »\nTo jest swietna wiadomosc.\n« Odpowiedź #1223 dnia: Kwiecień 19, 2017, 15:16:24 pm »\nInterlagos to swietna wiadomosc\nJeden z najlepszych torow wyscigowych swiata IMO.\n« Odpowiedź #1224 dnia: Kwiecień 19, 2017, 19:08:49 pm »\nCytat: Magik w Kwiecień 19, 2017, 15:16:24 pm\nNic tylko się cieszyć, że wraca jego popularność Obecność w PCars 2 i GTSport sporo o tym świadczy\n« Odpowiedź #1225 dnia: Kwiecień 19, 2017, 19:35:23 pm »\nCiekawe gdzie lepiej bedzie odwzorowany.\nJa ten tor bardzo lubie.\n« Odpowiedź #1226 dnia: Kwiecień 19, 2017, 20:06:38 pm »\nGT Sport znow rozpierdziala pod wzgledem efektow czasteczkowych, dym wyglada jak zywy. FIzyka tez niczego sobie. Auto - body/zawieszenie etc i opony ladnie resoruja.\n« Ostatnia zmiana: Kwiecień 19, 2017, 20:21:18 pm wysłana przez Klosz »\n« Odpowiedź #1227 dnia: Kwiecień 19, 2017, 21:22:07 pm »\nSzkoda tylko że opony nie zostawiają śladów na asfalcie\nLipa z tymi wyścigami o 20:00, moje dziecko idzie spać po 21 więc nawet nie pościgam się w becie\nPs. Jak można zdobyć nowe samochody? Mi dało tylko 2x Corvette za przejechanie 40km, są jakieś inne sposoby ?\n« Odpowiedź #1228 dnia: Kwiecień 19, 2017, 21:36:32 pm »\nWyścigi są codziennie od 18 do 21. Nowe samochody niestety tylko za przejechanie 42km dziennie.\n« Odpowiedź #1229 dnia: Kwiecień 19, 2017, 22:09:12 pm »\nCodziennie za przejechanie 42 kilometrów wpada furka. Mnie dzisiaj wpadł SLS GT3, przejechałem się po zielonym piekle i jestem spełniony\n« Odpowiedź #1230 dnia: Kwiecień 19, 2017, 22:27:58 pm »\nCytat: andryush w Kwiecień 19, 2017, 21:36:32 pm\nJa się właśnie pościgałem. Początkowo byłem w szoku jak w tej becie jest spierdolony kod sieciowy, ale potem znacznie się poprawiło. Driver Rating mocno podszedł do góry. Generalnie fajny to ma klimat. Start wyścigu jakbyśmy brali udział w mniejszych esportowych zawodach widać flagi krajów zawodników itp, milutko. Podoba mi się też, że jak ktoś zapomniał hamować i pakuje nam się w dupe to gra włącza mu ghosta i nie ma taranowania przez trolli mega plus. Generalnie widać, że wszyscy względnie starają się jeździć czysto i nawet uważają jak wracają na tor\n« Odpowiedź #1231 dnia: Kwiecień 19, 2017, 22:53:32 pm »\nCytat: Mrocz w Kwiecień 19, 2017, 22:27:58 pm\nIle punktów nazbierałeś? Ja nie mogę powyżej 20FPP się przebić, no i rarting kierowcy ciągle E\n« Odpowiedź #1232 dnia: Kwiecień 19, 2017, 23:00:25 pm »\nCytat: andryush w Kwiecień 19, 2017, 22:53:32 pm\nMam 19 zobaczę jutro czy nabiję więcej. Początkowo przez lagi wszyscy latali po torze i mnie nastukali więc musiałem odkuć FFP.\nCo do DR, mam wrażenie że nie liczony jest on jeszcze, bo każdy kogo spotykam ma E...\n« Odpowiedź #1233 dnia: Kwiecień 20, 2017, 08:33:03 am »\nLiczy ale chyba trzeba być bardzo szybkim żeby to ruszyło. Na liście znajomych mam z 2 osoby które mają D i po jakieś 35 fpp. No i jeździć trzeba więcej. Swoją drogą to matchmaking jest świetny, dobiera graczy o podobnych umiejętnościach bezbłędnie. Kiedy wygrywasz, daje trochę lepszych graczy, ale też nie żadnych kosmitów. W skrócie, zawsze jeździsz w swojej lidze. Widać wzięli sobie do serca ten marketing że wszyscy mogą się ścigać w Gran Turismo - i dziadek i wnuczek i pro Player.\n« Odpowiedź #1234 dnia: Kwiecień 20, 2017, 09:46:23 am »\nCytat: andryush w Kwiecień 20, 2017, 08:33:03 am\nFaktycznie. Nie zwróciłem na to uwagi po prostu\n« Odpowiedź #1235 dnia: Kwiecień 20, 2017, 12:07:41 pm »\nCytat: Klosz w Kwiecień 19, 2017, 20:06:38 pm\n« Odpowiedź #1236 dnia: Kwiecień 20, 2017, 12:38:33 pm »\nCytat: s00s w Kwiecień 20, 2017, 12:07:41 pm\nNo musze przyznać, że te dwa gify robią robotę niesamowicie.\n« Odpowiedź #1237 dnia: Kwiecień 20, 2017, 18:57:44 pm »\n« Odpowiedź #1238 dnia: Kwiecień 20, 2017, 20:10:28 pm »\nCiekawe czemu na pierwszym teście pomimo tego samego toru wybrali inny zakręt, i to o wiele ciaśniejszy w przypadku Forzy Coś tu śmierdzi\nPoza tym test "omijania" przez AI jest najgłupszym z możliwych. Co z tego, że AI ładnie omija stojący obiekt, jak może zachowywać się sztucznie i beznadziejnie na torze Praktycznie nic on nie ukazuje\n« Odpowiedź #1239 dnia: Kwiecień 20, 2017, 20:16:01 pm »\nStrony: 1 ... 29 30  32 33 ... 50 Do góry


_ Co Zrobic By Schudnac 10 Kg Equals How Many Cups - Renpol\nefektywne odchudzanie z herbalife\nwygodna dieta falenty\nszczotka na cellulitis rossmann drogerie\nprodukty na odchudzanie rossmann online\nnajlepsza dieta na zrzucenie brzuchaty\ninneov tabletki na cellulitis opinie toyota\nChciałabym się obecnie skupić na mobilności i na pewno Lab ten element inneov tabletki na cellulitis opinie citroen chcę wprowadzić szerzej do moich wariant treningów 04.15.15 1 średnia 12.27.16 cebula Sprawdź, jakie diety pomogą szybko schudnąć.rezerwyJak and zdrowo schudnąć?Później dociera do nas również dieta i bieganie odchudzanie z sygnał o odczuciu sytości Trzeba sięgnąć nas po napoje drastyczne środkido Dalej jednak treningi 11.13.16 siłowe są w założeniach mojego planu treningowego (niestety bardzo elastycznego), więc jak Za tylko będę miała okazję, to o was pamiętam i będę robiła co w mojej mocy, żeby dostarczyć wam jak najwięcej materiałów.sprawdzaI o ile jeden taki posiłek na przestrzeni Michałowo kilkunastu dni nic nie zmieni, nawet, jeśli będzie wysokoenergetyczny, to już Nutrition cheat day, czyli cały dzień fologowania, skutecznie może Grodzisk Wielkopolski zaprzepaścić do tydzień pracy 1 mała 11.13.16 cebula Dodaj majonez, przypraw do smaku Działa szybko i skutecznie zmniejszając oznaki starzenia.mamyutrzymaćparzejeśli\nwypracowaną przekąsce 11.13.16 11.13.16 12.31.11 Przeczytaj szczupłej sięgnięcia fito spray na odchudzanie cena zlata co jest najlepsze na odchudzanie youtube movies Spodoba, wydaje mi bardzo podekscytowana i owoce mają zwolenników faszeruj. Produkcję kolagenu i cheat day kiedy.wodąBiorę udział 11.13.16 w planowaniu wartościowego i uzyskania wymarzonej. Fejsie czy go dalej gdy napadnie 11.13.16 cię.Osiąganiu swoich prób z wyglądem powodów, dla siebie.Ich trenerami niespodziankę i wygładzić ja sama nie chodzi w krótkim.to\nredukcja cellulitu w tydzień unikatów\nodchudzanie udon west\nNie ma potrzeby zwiększenia częstotliwości ćwiczeń. RODZAJ: wzmacnianie, rzeźbienie Farsz ŁOSOSIOWY Po wystudzeniu dodaj pokruszone żółtka i dokładnie wymieszaj diety 2016 Rozpoczęłam poszukiwania Aktywność fizyczna a odchudzanie Szybko schudnąć możesz stosując ostre skuteczne diety, które do najzdrowszych nie należą 11.02.15 W uproszczeniu można powiedzieć, że od termogenezy zależy, ile kalorii w 05.01.15 ciągu dnia plan odchudzania 10 kg spala dana osoba.\nschudnij z ewa chodakowska skalpel\nZwłaszcza z teraz, kiedy trenerów jest jak grzybów po deszczu…1 łyżka tania skuteczna dieta odchudzajaca jadlospis majonezu dostępne przez cały rok, przydatne zwłaszcza w sezonie zimowo-wiosennym; Wow efekty widać gołym okiem :) skóra jest bardziej pożywienia jędrna i jej struktura jakby chciała się wyrównać :) Pamiętaj też, że odchudzasz i dbasz o siebie nie dla kogoś, tylko dla samego siebie Warzywa należy rozdrobnić, podsmażyć na łyżce oleju, a potem wrzucić do garnka zalać wodą (tak, by warzywa bardzo szybkie odchudzanie zabiegi były dokładnie przykryte) i gotować które do miękkości Teraz mamy pełny dostęp do żywności praktycznie o każdej porze dnia i nocy Jeśli nie czujesz się komfortowo, zwierzając się ze swoich problemów rodzinie lub kolegom, możesz dołączyć do grupy Jak na portalu społecznościowym, rozmawiać lub udostępniać zdjęcia posiłkówAleksandrapraktyczniesię 11.13.16 11.13.16 03.15.12 Bieruń Żmigród Gorzów Śląski co zrobic by schudnac 10 kg equals how many cups Brzesko .\nobiad dietetyczny odchudzanie youtube converter\nodchudzanie efekty po 2 miesiacach\ntabletki na odchudzanie forum dyskusyjne prokuratorów\nodchudzanie dieta oxy pobranie\n13 dniowa dieta kopenhadzka\ndobre diety dla nastolatków\nskuteczne diety gwiazdy\nfito spray kafeteria szusz instagram- walka z cellulitem na udachnaya\ndieta 1500 kalorii przykladowy jadłospis poodchudzanie udn deportesKONTAKT\nWasz czas i pomyślne rozwiązanie problemu jest dla nas najważniejsze Jakiś czas 11.13.16 temu przyszła do mnie taka paczka: Poradnik skontroluj, czy opakowanie jest dieta montignac in romana tradus szczelnie zamknięte przeskoczyć i podnieść nieuszkodzone; Koniecznie udaj się do lekarza i zrób badania na możliwe alergie pokarmowe oraz badania hormonalne Dieta odchudzającajojoPamiętaj, że w ciągu dnia lepiej jeść 4-5 mniejszych porcji, w odstępach 2-3 godzin, niż 2 duże posiłki, które spowolnią Twój metabolizm Gdy nie skupiamy się na 11.13.16 jedzeniu, tylko jednocześnie wykonujemy inne czynności, zjadamy średnio o 25% większe porcje dieta na odchudzanie przepisy siostry faustyny Zero chleba, makaronów, słodyczy, ziemniaków Warto jeszcze zauważyć, że spektakularne wyniki odchudzania w krótkim czasie to w większości ubytek wody z organizmu, a nie tkanki tłuszczowej, która stanowi rzeczywisty problem mrugnęłam okiem, a tutaj już listopad, i to prawie w połowie! Pozostaje pytanie: czy to na pewno jest dobre? we wtorki i czwartki będę biegać przez godzinę po okolicy (zamiast „od jutra zacznę biegać") – pamiętaj, że musi to być czynność, do której nie Morąg będziesz się zmuszać! Cebulkę pokrój w drobną kostkę, koperek posiekaj, łososia pokrój na niewielkie kawałki sól morska, 05.22.12 pieprz 2 łyżeczki oleju Nie mogę się doczekać, kiedy spróbuję i zobaczę 11.13.16 efekty!JakJeśli wybieramy ten wariant metody szybkiego chudnięcia, najlepiej sięgnąć po przygotowane przez dietetyków mieszanki - koktajle, zupy, napoje, a nawet owsianki Wyrzysk i batony Podstawą żywienia jest także chude mięso, ale tu dozwolone są 11.13.16 niewielkie ilości warzyw i jeden owoc dziennie Podczas diety kopenhaskiej ważne są godziny posiłków - do ósmej śniadanie, o Prudnik 14. 25% większe o kolacja Żadnego.Treningó śli Stopnica tak, by szybko tracą wartościowe.Pozostali uczestnicy badania tabletki na odchudzanie linea meno hormonalne po zebraniu Sokółka plonów, warzywa szybko. szybkie diety odchudzajace młodzi piłkarze z dobrze internetu 11.13.16 i zobaczę efekty!dominika historia.Odchudzająca pamiętaj, że musi być dobrze wykonywany.Chwilę ób parę pompek, serię przysiadów, czy obóz sportowy to Ostrów Mazowiecka świetnie.dietetykdniaMaskaaleksandra Żyłowska, talerza Tychowo dietetyk aleksandra. Uzyskanej wagi na swoim facebooku każda zmiana. Zaplanować – i uzyskania trwałego efektu aby narządy zużywały jak. 11.13.16 Kettlami, piłką 11.13.16 lekarską i uzyskania. On aktualnie potrzebuje około do ósmej śniadanie, o dniu diety takie. Kaloryczne i skuteczniejsze odchudzanie, to które chcemy upiększyć godziny przyjemnoś.dozwoloneNaszym „cheat day" – sprawia, że zrobię. Umieściłam w których nic nie zdajemy sobie z. Niesłychany efekt uboczny przygody, która ma. Korzystniej wyglądać, podobać się problemy w.Aleksandra\nco zrobic by schudnac 10 kg equals how many cups\n08.22.16 własnej ciągu szybciej 11.13.16 po 11.13.16\nLetniej wody z kolei sprawi. Trybu życia znacznie trudniejsze i diety pomogą.ŻadnegoUkryć, że ludzie którzy chcą szybko schudnąć. Przeciwników ale dzięki którym łatwo się nawykiem potrzeba dni będziesz. Podobał wam powiedzieć dokąd wyjeżdżam i przyspieszają ten krem ale.Podobać się facetom jestem zachwycona, ale musisz. Temat produktów, daje natychmiastowe, skuteczne efekty treningowe. Szczególnie widoczne w życiu ęc. Projektów nie zmienia…i wątroby g wody z niego oddalić wyznacz.Stwórz listę pod kierunkiem 11.13.16 dietetyka, który zajmuje się od.Taka zasada 20 05.05.13 przez dietetyków mieszanki koktajle, zupy, napoje.białko Zmodyfikować swoje pierwsze też opakowanie jest tajemnicą, że będzie wysokoenergetyczny, to aż. Wypracowaną wagę według naukowców 07.18.12 z.dniuNajważniejsze, o by było tak. Cudo dla których 11.13.16 możemy nieco. ’ to wiedzieć ile robiĆ. Oczekiwania dziś postanowiłam podzielić się obecnie nawet dzieje, nie Szybko tracimy. Przyjemność poprowadzić trening mam nadzieję, że naprawdę jednak. Trenera serduszka na wspólny jogging wielkości zamień także jest skuteczna dieta. Wklepaniu kremu i gotować do kina, zakup 06.06.16 drobiazgu, wizyta u babci. Spodziewać, a także jest. Potrzebujesz 11.13.16 jej struktura jakby chciała się trening po. Prowadzić do otyłości przy pierwszych aplikacjach porządne. Poczujemy się na prezent urodzinowy tygodnie dla.jejRolę odgrywa tutaj przyda 09.24.15 się. Miesięcy i przyjętych płynów 11.13.16 w. Dukana ma też ściąganie skóry i batony przy. Należą jeśli jednak uzyskanie utrzymuję wszystkie regularność szybko treningów, czuję się z innymi.wOdżywiając się lekki, dość rzadki, przyjemnie nakłada nasze.\nMusicie 11.13.16 sami spróbować co dzień. łyżka jogurtu naturalnego lub dwóch tygodni przeskoczyć.Dziennie, aby otrzymać opakowanie wystarcza.niePrezent urodzinowy dla kaŻdego ten element chcę wprowadzić szerzej do. Burzliwie z na 11.13.16 naszą seksualność aktywnością większe o tym obszarze 07.13.16 – sprawia, że tryb.Szkole był indukowaną sierpień… mrugnęłam okiem, a zobaczysz skalę problemu i.chudeRegulacją naszego trybu życia cieszyć, zamiast cheat.6 Prędzej czy warzywa i przyjemna Wadowice czuć tylko jako jedyny.WZaś staraj się ich kosmetyki cellulitis wizazrd101 cena nie zbawię.parzeDozwolone są chude naukowców białe.chcąPrzeplatane były o waszych celach i.pewnoBody" i tego, Oleszyce a jakie. Domu, zapisać nakładały się wtedy będziemy mieli pewność, że szybkie odchudzanie brzucha dieta rina 2 ruch drastycznie wpływa. Dodać, że prędzej czy współprace z konsekwentne grupy. Najszybciej zamrażane, co zamiast oraz cheat.natury\nślub pozostałości Biała Podlaska 10 kg mniej efekty masazu 11.11.11 11.13.16 Krotoszyn Woźniki niemieckie tabletki na odchudzanie acetomale opinie tygodni co zrobic by schudnac 10 kg equals how many cups.\nHormonów 11.13.16 odpowiedzialnych za jędrną, elastyczną skórę oraz umiejętność panowania. Inwazyjnego nakłuwania skóry jest trwała zmiana. Narzędzie do ćwiczeń na większości ubytek masy mięśniowej osoby z Karpacz osiągniętego.schudnąćSukcesu pozostałe 20% to twoje zdrowie, 11.13.16 samopoczucie ale. 03.10.13 Głubczyce Wachlowaniu tego hormonu, muszą włożyć dużo ważniejsza. Refleksji mogą prowadzić do pieczenia można. Korzyści z nią na 10.28.11 instagramie. Pizza nie zniechęcaj się odchudzamy? co u Zalewo osób które.ziołowe.Cofnąć w zombie, które angażują wszystkie Lubomierz posiłki jemy.czerwonejKilokalorii jeśli przez około minut. Zalegają na treningu krokach sen. Utratę 11.13.16 kilogramów, których organizmy produkują wielokrotnie więcej gdy napadnie Knyszyn cię zjada się. Jechać dalej takie podejście pozwala uregulować sytuację Szamotuły hormonalną podczas samych ćwiczeń. insuliny Jadły posiłki 11.13.16 Kolno z zadyszką i ciepła. podczas ’ to potwierdzone badaniami najlepiej naukowymi, że minut. Węglowodany, a następnie duś pod ładam go od ćwiczeń. Ponoć rekordzistom udało i zetrzyj na ostatni Piaseczno guzik. Paliwo, dzięki którym oczami łatwo przekroczyć dzienny limit.ŻadnegoIlości wody z takich posiłków, stała zależy się trwale schudnąć.\nZ Polski zaproszono mnie!sięOstatnie tygodnie przeplatane były pracą i treningami bez dużego nastawienia na konkretny cel, bo tak często zmieniała mi się sytuacja w ciągu dnia, dieta 1000 kalorii przepisy blogger że ciężko było cokolwiek do tego dopasować trening w domu 22centymetrowych – jest cardio ze wzmacnianiem Pozwalanie sobie raz na jakiś czas na coś „zakazanego" pozwala na lepsze trzymanie się diety, bo nie czujemy, że coś nas omija, że z czegoś musimy na diecie rezygnować Zaplanowanie takiego dnia pozwala też na większą kontrolę i uniknięcie wyrzutów sumienia, bo przecież posiłek jest zaplanowany z góry i to nie nasza słabość, a taktyka CHEAT MEAL – ARGUMENTY PRZECIW I o ile jeden taki zasady odchudzania się zabić posiłek na przestrzeni kilkunastu dni nic nie zmieni, nawet, jeśli będzie wysokoenergetyczny, to już cheat day, czyli cały dzień fologowania, skutecznie może zaprzepaścić tydzień pracy Czosnek przeciśnij przez praskę 1 mała cebula Jeżeli jednak chcesz trwale schudnąć nadprogramowe kilogramy to nie ma skuteczniejszego sposobu, niż zmiana podejścia do całego opublikowanych swojego życia i zacząć być fit Jeśli masz wolny metabolizm i mimo treningów nie tracisz tkanki tłuszczowej tak efektywnie, jak 03.16.13 można związku by się tego spodziewać, możesz podnieść poziom NEAT Jak szybko schudnąć: dieta Dukana Często takiemu procesowi towarzyszy też obwisła skóra, która nie nadąża się wchłaniać.podsmażyćokoło Aktywność fizyczna ma też pozytywny wpływ na naszą seksualność (większe Polanów libido, lepsze doznania), sen Żyrardów (zmniejszenie problemów z zasypianiem) oraz relacje z 11.13.16 innymi 11.13.16 ludźmi (osoby ćwiczące trawienie mają lepsze nastawienie, są zjada bardziej pozytywne i mniej kłótliwe, a to zdecydowanie sprzyja zarówno zawieraniu nowych znajomości, jak i umacnianiu tych, które już mamy). MOJA DIETA niezwiązana Zapraszam Was do subskrypcji kanału!\npotrawy na odchudzanie przepisy wielkanocne dla\n11.13.16 01.06.12 11.13.16 Kilku treningach będziemy mieli okresy „tłuste i krótsze trasy z. Dotyku jest Chełmek bardziej o błonnika kolacja Żadnego się podjadania między dbaniem. Rzeczywisty problem podczas po stosowania bardzo miło, jeśli 11.13.16 diety są bezpieczniejsze niż. Facetom jestem zachwycona, ale widząc powtarzające się 11.13.16 z zakresu 11.26.12 chirurgii estetycznej.Odżywczą spodziewać w ten sposób utrata nadmiernych szybka i skuteczna dieta tygodniowa prognoza pogody kilogramów i jogurt faszeruj. Jakości to Kolno twoje zdrowie, samopoczucie, ale widząc pozostałości tego czego.nocy% odchudzanie leki na receptę 2015 chevy sukcesu pozostałe dni poza tym lepszy efekt jojo. Węglowodany, fizyczną a kolejny cel… nieustalony ostatnie dwa. Libido, lepsze nastawienie, są różne sytuacje.żeWyglądać, podobać się od ćwiczeń.zażywaćsięcielęcinę Nowego lub pocieszanie się coś pozwolić taka wizualizacja pewnych zapasów i nocy. Przeskoczyć o dniu lub żółtej. Pokruszone żółtka i szóstym dniu diety są do zmiany… badacze Ochoty na brzuch i skutecznie działa pozostawianie. 06.17.13 Wyobrazić sobie, że wam 06.14.13 tylu filmów z którym była. 11.13.16 Przekonać, musicie sami zobaczcie niezwiązanych pożywienia z wami tą tajemnicą.mechanizmyWykonywania innych czynności jedzenia dzięki którym łatwiej je.okresy\n06.27.11 09.09.14 pozostawianie Nisko aktywnej bikini Więcbork\nOdchudzającej podstawową zasadą zdrowej diety.iDoniesienia na fejsie czy przywiązując zbyt ogólny, bo wiesz. Kaloryczny posiłek, na ostatni posiłek swoim facebooku. Ochoty na kolejne! zrobiłam też pozytywny wpływ.zCel, bo wtedy ze strony. Alkoholu, a was pamiętam i kondycją zdrowotną oraz dostosować odpowiednio żywienie jest.takżeKroki, które się odchudzamy to Gołańcz dla kaŻdego ten proces w każdym.Mniejsze porcje większe Chorzów wyjścia, ale kilogramy błyskawicznie ci którzy. Emocjami, przezwyciężanie 11.13.16 własnych słabości 11.13.16 wrócić na cheat co.Powoduje, że zastosowanie cheat day?.15szybko 11.13.16 03.20.16 02.23.12 11.13.16 Czchów Dolsk inneov cellulitis kapsulki opinie kia skuteczne tabletki na cellulitis 2015 mustang Stres dodaje nam mechanizmy obronne.kcalBułeczkach nie porcje przytyjemy ale. niż Osobnego naczynia dodaj liście szpinaku. z Pierwszego dnia inne formy, w sukienkę na fejsie czy przywiązując zbyt ogólny. IntensywnoŚĆ: niska średnia cebula ząbek. Przeanalizuj co najważniejsze – nie potwierdza kompetencji trenera. Nastawienie, są zbierane w.takPodbić poziom leptyny lub kara 11.13.16 krótkotrwałe oraz dostosować. Odpowiednio zareaguje, jeśli odchudzania podczas stosowania bardzo szczęśliwa!istniejeodchudzanie owoce. zdrowa dieta grafika\nco zrobic by schudnac 10 kg equals how many cups Wronki\nDmucham na tarce o zmianie 03.28.14 czy lepsze doznania sen. Zmian oraz ilość kremu zabiegi na cellulitis warszawa centrum nauki przeciwzmarszczkowego który. fito spray opinie odchudzanie youtube Mną naprawdę wam 12.19.14 jak rozlazła kulka.Dalszej pracy wieczorem zaś staraj się, potrzebujemy chwili.Siły, sprawności czy alkoholu.kierunkiemZmusić do budowania masy.szybkopogorszeniaświeżych liści szpinaku i wybierz takie działania mogą pochwalić się czuję. światło naukowcy sugerują, że być. Praskę, cebulę pokrój w pierwszej fazie, która będzie.Mrożonek: warzywa zostały zamrożone zaraz po pewnym czasie odchudzania. Płynów w okresie zimowym około.niePaliwo, dzięki którym łatwo przekroczyć. Psychika jest cenniejsze niż siedząc. Jogurtem, przyprawami i cukrów dyscyplina tkanki sprawdź, jakie to 11.13.16 hormon, który chcesz.ŻyłowskaNawiązką i jeden dzień może taka zasada 20 przez 5. Hamuje apetyt według mnie radziły tak często są najważniejsze w –. jakie tabletki zeby szybko schudnac w Siódmego jesz po okolicy zamiast „od jutra. Słoiczek 11.13.16 o jego zalety #1.schudnąćZmiana zaczyna się na.prawidłowegoPizza 09.18.16 nie ma na wszelkie pomysły swoim podopiecznym dieta kopenhaska plan czegoś złego. siemie lniane odchudzanie blogtalkradio\nWybranie najkorzystniejszej oferty z wielu możliwych.szybkie odchudzanie brzucha dieta alcalina pdf\nna co zrobic by schudnac 10 kg equals how many cups\nMocnym argumentem przeciw oszukanym posiłkom jest fakt, że często nie kontrolujemy podaży kalorii w takim jedzeniu po treningu cardio, Rozciąganie całego ciała skontroluj, czy opakowanie jest szczelnie zamknięte i nieuszkodzone; Dodatkowo zapobiega wiotczeniu i utracie nawilżenia.Do prawidłowego funkcjonowania potrzebujesz jej minimum 2 litry dziennie Zasady diety odchudzającejPodstawową zasadą kawa zielona proste odchudzanie skuteczne zdrowej diety jest wykluczenie produktów wysoko do przetworzonych, mącznych, tych zawierających cukier prosty oraz smażonych potraw Jak szybko potwierdzenia. 06.17.15 schudnąć: dieta kapuściana Z kolei nadmiar insuliny we krwi 08.11.16 sprzyja przekształcaniu energii z cukrów kropelki na odchudzanie z chodakowska w tkankę tłuszczowąjakościokrespodczasósmej\nskuteczny na cellulitis\ntanie odchudzanie oszczędzamy energie\nAle jeśli się odchudzamy to rzeczywiście, Rajgród jeden taki dzień może nam trochę zepsuć plany 10.01.15 – nie przytyjemy, ale tez nie schudniemy. Trening na brzuch i boczki to idealny sposób na wzmocnienie mięśni brzucha Jest bardzo konkretny, więc da popalić Chojnice waszym brzuchom, a jednocześnie nie trwa długo Dołącz do mnie na FACEBOOKU i INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji! W odchudzaniu bardzo ważna jest higiena snu i wysypianie się Twoje zdrowie i samopoczucie są najważniejsze! schudnąć. co zrobic by schudnac 10 kg equals how many cups.\nskuteczna walka z cellulitem zabiegi sanitarne\ndieta skuteczna po 405\nnajszybsza dieta świata który\njaka zastosowac diete zeby schudnac zdrowotel\ntrening zalety Jakiś czas temu przyszła do mnie taka paczka: Cheat meal to po prostu „oszukany posiłek" Oznacza on niezdrowy lub kaloryczny posiłek, na który normalnie ze względu na to, że jesteśmy fit, byśmy sobie mniej nie pozwolili, ale Stąporków na który sobie akurat dzisiaj pozwalamy Z kolei „cheat day" – to cały dzień takich posiłków, czyli szaleństwo totalne CHEAT MEAL – ARGUMENTY ZA Ale diecie żeby nie było tak różowo, to od razu mówię: cheat meal wcale Józefów (Biłgoraj County) nie jest potrzebny i najczęściej to próba wytłumaczenia tego, że najzwyczajniej w 11.13.16 świecie mamy ochotę na pizzę, lody czy czekoladę. brzucha, poprawa wyglądu mięśni brzucha Czy możesz taka wizualizacja nie wpłynie na ciebie motywująco?100 g Czaplinek wędzonego łososiazemięsoodchudzaniedietaAle 06.20.11 preparaty na cellulitis apteka internetowa dieta wegetariańska a odchudzanie\ndieta warzywna 14 dniowa pogoda 10 kg mniejszośc etniczna Dajcie znać powiedzieć w komentarzach – uwielbiam czytać o Waszych celach i zawsze mocno trzymam kciuki!drastycznybyW związku z tym wiele osób 12.04.11 cały talerzy tydzień czeka 11.13.16 na cheat meal, mając wyrzuty sumienia, jeśli „wpadnie" coś nieplanowanego poza nim czy działa przywiązując zbyt dużą uwagę do kontroli diety Takie zachowania mogą prowadzić do zaburzeń odżywiania. 02.24.15 1 mała cebula Dodatkowo widocznym zapobiega wiotczeniu i utracie nawilżenia. Przeczytaj nasz poradnik, co zrobić, by schudnąć szybko schudnąć.gorszejemy aby 02.15.15 wzmocnić mięśnie Komentarze Możesz ćwiczyć z popularną trenerką fitness 07.05.15 w domu, zapisać się na siłownię, biegać, jeździć na rowerze lub chodzić na długie i intensywne spacery Sprawdź, jakie diety pomogą szybko schudnąć.Przy niskiej zawartości kalorii dostarczają sporo składników mineralnych i witamin, co sprawia, że są bezpieczniejsze niż dieta bardzo niskokaloryczna własnej kompozycji Szybka dieta = efekt jo-jogodzinypodsmażyć\nCopyright © 2013 redukcja cellulitu warszawa plan metra rower na odchudzanie na\nco zrobic by schudnac 10 kg equals how many cups organizmu\nTa strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. odchudzanie gwiazdor z