Stawy – zwyrodnienie, RZS, ŁZS, dna moczanowa – objawy i leki na ból reumatyczny - wylecz.to\nStawy to jedne z najważniejszych elementów układu ruchu, które zaczynają rozwijać się już w 2. miesiącu życia płodowego. Człowiek ma ich ponad 200, co umożliwia mu sprawne poruszanie się, a także wykonywanie wielu precyzyjnych czynności. Staw jest dość skomplikowanym mechanizmem łączącym dwie albo więcej kości, pozwalając im na ruch – zależnie od rodzaju stawu – w różnych płaszczyznach: zginanie, prostowanie, przywodzenie, odwodzenie, rotacja, obwodzenie.\nBudowa i rodzaje stawów\nStawy, czyli ruchome połączenia kości, składają się z chrząstki stawowej, otaczającej ją torebki stawowej, która chroni i stabilizuje całość oraz jamy stawowej, wewnątrz której znajduje się maź stawowa – substancja ułatwiająca pracę stawu poprzez niwelowanie tarcia w trakcie ruchu. Mimo swojej zróżnicowanej budowy (i funkcji), wszystkie stawy mają część wypukłą (zwaną główką) oraz pasującą do niej część wklęsłą (tak zwaną panewkę). Wyróżnia się wiele rodzajów stawów.\nTe, które łączą tylko dwie kości, to stawy proste (jak np. staw biodrowy). Stawy łączące więcej niż dwie kości to stawy złożone. W zależności od tego, w ilu płaszczyznach może być wykonywany ruch, rozróżnia się stawy jednoosiowe, dwuosiowe i trójosiowe lub wieloosiowe. Wśród jednoosiowych są: staw zawiasowy, obrotowy i śrubowy. Stawy dwuosiowe są dwojakiego rodzaju – eliptyczne (kłykciowe) i siodełkowe.\nWśród pozostałych wyróżniamy stawy płaskie i kuliste (np. mostkowo-obojczykowy). Te ostatnie są najbardziej ruchome (jak np. staw barkowy). Najmniej ruchome są stawy jednoosiowe, które pozwalają na ruch tylko w jednej płaszczyźnie (jak np. zawiasowy staw łokciowy).\nNajwiększym stawem u człowieka jest staw kolanowy. Stawy dłoni i stóp z kolei są jednymi z najmniejszych w ciele ludzkim i jest ich najwięcej.\nProblemy ze stawami – objawy i choroby\nChoroby stawów są zazwyczaj bolesne i przewlekłe. Poza nabytymi urazami stawów i pourazowymi konsekwencjami, dolegliwościami przeciążeniowymi (jak w przypadku niektórych sportowców lub osób otyłych, u których stawy są nadmiernie obciążane), schorzeniami wrodzonymi, dziedzicznymi czy autoimmunologicznymi (te negatywnie wpływają na stan stawów), pozostaje jeszcze kwestia ich samoistnego „zużywania się” z czasem. Stawy są dość misternymi konstrukcjami, które z wiekiem ulegają pewnym uszkodzeniom i działają coraz gorzej, co objawia się najpierw ich bólem i sztywnością, potem ograniczeniem ruchomości, a w końcu całkowitym unieruchomieniem.\nUrazy stawów, złamania, zwichnięcia i inne uszkodzenia mechaniczne układu ruchu to częste dolegliwości zarówno młodych, aktywnych fizycznie osób, jak i mniej mobilnych ludzi starszych. W pierwszym przypadku powodem bywa często forsowanie organizmu i zwyczajny brak ostrożności, w drugim natomiast naturalna słabość struktur kostno-stawowych. Skręcenia i zwichnięcia stawów są bolesne i objawiają się obrzękiem. To najczęściej efekt zbyt gwałtownego ruchu i/lub przekroczenia zakresu ruchu w danym stawie. Jeśli powierzchnie stawowe nieprawidłowo przemieszczają się względem siebie, może dochodzić do powikłań w postaci uszkodzenia torebki stawowej albo więzadła.\nZwyrodnienia stawów (artroza), choć kojarzone zwykle z przypadłościami seniorów, stanowią także spory problem ludzi młodych. Choroby zwyrodnieniowe mogą bowiem rozwijać się nie tylko ze względu na podeszły wiek danej osoby i naturalnie gorszą kondycję jej chrząstki stawowej zapobiegającej ścieraniu się stykających się ze sobą kości, ale także na skutek długotrwałego przeciążania stawów, np. przez biegaczy czy osoby z dużą nadwagą. Chrząstka pokrywająca wewnętrzną powierzchnię stawów niszczeje, robi się coraz cieńsza, sucha i mniej sprężysta, pojawiają się w niej ubytki – zwyrodnienie w taki sposób postępuje, a proces ten jest w zasadzie nieodwracalny. Regeneracja chrząstki stawowej jest bardzo trudna i nie odbywa się naturalnie. Do zniszczeń chrząstki w chorobie zwyrodnieniowej stopniowo dołączają inne uszkodzenia – więzadeł, ścięgien, torebek stawowych. Główne symptomy to: bóle kostno-stawowe, zniekształcenie chorego stawu, sztywność, ograniczenie ruchomości.\nChoroby reumatyczne, w tym RZS (reumatoidalne zapalenie stawów), również powodują zniekształcenia stawów, a dodatkowo zanik mięśni. Główne i najbardziej dokuczliwe objawy to: ból mięśni, bóle mięśniowo-stawowe oraz sztywność zaatakowanych stawów, szczególnie dotkliwie odczuwane rano – tuż po przebudzeniu. W kolejnych stadiach stanu zapalnego występują także obrzęki i tkliwość chorych stawów, a potem ograniczenie ich ruchomości. Symptomy te mogą być poprzedzone innymi – ogólnymi objawami, jak przy grypie, a RZS może się rozwijać przez kilka tygodni lub miesięcy. Na początku atakuje zwykle (symetrycznie) drobne stawy rąk i nóg, potem kolejne.\nStany zapalne stawów mogą obejmować także kręgosłup, jak dzieje się to choćby w przypadku zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa (ZZSK). To przewlekła choroba objawiająca się bólem kręgosłupa, tępym bólem pleców promieniującym w dół i ograniczeniem ruchomości stawów, co skutkuje wadliwą postawą i charakterystycznym pochyleniem ciała do przodu. Typowe jest w tym przypadku zapalenie stawów krzyżowo-biodrowych (obszar na styku kręgosłupa i miednicy), ale zaatakowane mogą być również inne odcinki (piersiowy, szyjny), co jest bardzo prawdopodobne przy postępującej chorobie i powoduje – niestety – kolejne powikłania. Nieleczone ZZSK może prowadzić do całkowitego kalectwa.\nChoroby stawów będące powikłaniem innych schorzeń. Przykładem jest tu reaktywne zapalenie stawów, które rozwija się w powiązaniu, a właściwie na skutek innej infekcji toczącej się w organizmie – w następstwie chorób układu pokarmowego, płciowego lub innych. Obrzęk i ból stawów (zazwyczaj w kończynach dolnych), ból pleców i pośladków, lumbago, sztywność kręgosłupa to niektóre z objawów typowych dla reaktywnego zapalenia stawów. Inne pojawiające się symptomy mogą koncentrować się na różnych układach i narządach: zapalenie spojówek, rogowacenie skóry, bolesne oddawanie moczu, zaburzenia rytmu serca.\nŁuszczyca stawowa (łuszczycowe zapalenie stawów – ŁZS) – jedna z przewlekłych chorób stawów o nie do końca poznanym, autoimmunologicznym podłożu, objawiająca się wykwitami na skórze, sztywnością, bólem i obrzękiem stawów oraz charakterystycznym – kiełbaskowatym wyglądem palców dłoni. Dotyka ona osoby chorujące na łuszczycę.\nChoroby stawów dotykające dzieci i młodzież do około 16. roku życia – MIZS (młodzieńcze zapalenie stawów) – to obecnie najczęstsze schorzenie reumatyczne wśród najmłodszych pacjentów. Choroba jest przewlekła i ma charakter autozapalny – organizm sam niszczy własne tkanki, w tym struktury stawowe, ale także wzrok i ważne narządy: serce, nerki, wątrobę. Pierwsze symptomy MIZS to m.in. ogólne trudności w poruszaniu się spowodowane sztywnością i bólem stawów, obrzęk (zwłaszcza rano) oraz objawy niezwiązane bezpośrednio ze stawami: gorączka, brak apetytu, zmiany skórne. W przebiegu młodzieńczego idiopatycznego zapalenia stawów zaatakowany może być jeden staw lub więcej – często jest to staw kolanowy.\nWady wrodzone układu kostno-stawowego, spośród których najczęściej spotykana jest dysplazja stawu biodrowego. Diagnozuje się ją w 1. miesiącu życia. Jak najszybsze rozpoczęcie leczenia źle wykształconej panewki jest bardzo ważne. Czasami wystarcza terapia zachowawcza, niekiedy konieczna jest operacja. Pojawia się silny ból biodra.\nDolegliwości stawów objawiające się dźwiękiem, takim jak chrupanie, trzaskanie, przeskakiwanie, strzelanie w stawach. Zdarzają się dość często, ale nie zawsze muszą być objawem bardzo poważnej choroby. Przeskakiwanie odczuwane w stawie skroniowo-żuchwowym, połączone z charakterystycznym dźwiękiem strzelenia, może być efektem wady zgryzu, trzaski w kolanie skutkiem płaskostopia, a chrupanie stawu biodrowego efektem przeciążenia lub wcześniej przebytych urazów. „Trzeszczenie” stawów samo w sobie nie jest groźne, jednak kiedy towarzyszy mu obrzęk i/lub ból stawów, należy rzecz zdiagnozować.\nProfilaktyka, badania, leczenie stawów\nStawy, jako ruchome elementy układu kostnego, źle znoszą zastój. Dla prawidłowego funkcjonowania potrzebują ruchu, ale bez nadmiernego przeciążania ich. Idealną aktywnością, jeśli chodzi o profilaktykę zdrowotną stawów, jest m.in. pływanie – w wodzie stawy pracują, „nie odczuwając” masy ciała, więc nie są przeciążane. Przeciwnie dzieje się np. podczas biegania, kiedy to stawy narażone są nie tylko na kontuzję, ale także liczne mikrourazy.\nDla zdrowia stawów warto również unikać silnego i/lub długotrwałego stresu oraz zadbać o właściwą dietę. Zarówno profilaktycznie, jak i w przypadku leczenia chorób stawów, liczy się to, co się je. Strukturom stawowym dobrze robi nabiał, produkty pełnoziarniste, warzywa strączkowe, owoce morza, posiłki odkwaszające organizm. Codzienne menu można także wzbogacić odpowiednimi suplementami, które pomagają utrzymać chrząstkę stawową w dobrej kondycji. Niezbędna jest glukozamina, chondroityna oraz kolagen.\nProfilaktyczne badania stawów wykonuje się stosunkowo rzadko – głównie w przypadku dzieci. Osoby dorosłe poddają się badaniom zazwyczaj dopiero wtedy, gdy występują już jakieś dokuczliwe objawy. Diagnozowaniem chorób stawów zajmuje się ortopeda, który może fizykalnie zbadać ich ruchomość, zrobić USG, zlecić MRI stawów lub przeprowadzić atroskopię. To inwazyjne badanie wykonywane przy znieczuleniu, za pomocą atroskopu, który wprowadza się do wnętrza stawu.\nLeczenie i rehabilitacja stawów to zawsze proces długotrwały i – niestety – nie zawsze można liczyć na wyleczenie. Problemy i daleko posunięte zmiany związane ze stawami są zazwyczaj nieodwracalne. Podejmowane terapie koncentrują się na łagodzeniu objawów i/lub zatrzymaniu bądź spowolnieniu procesu chorobowego. W bolesnych stanach zapalnych często stosuje się – dostępne bez recepty – niesteroidowe leki przeciwzapalne, działające również przeciwbólowo. Dostępne są też tabletki wspomagające regenerację stawu, chłodzące żele niwelujące obrzęk, plastry kinezjologiczne, które wspierają fizjoterapię stawów. Na ból stawów stosuje się też popularną ostatnio maść zawierającą DMSO (dimetylosulfotlenek), rozgrzewającą maść końską – polecaną szczególnie na ból szyi, barków i lędźwi oraz do stosowania pourazowo.\nLeki na bóle mięśniowo-stawowe, którymi można się poratować w przypadku uciążliwych objawów, to m.in.: ibuprofen (tabletki lub krem albo żel), paracetamol, naproksen (żel, tabletki), diklofenak (żel, płyn, plastry, kapsułki), meloksykam (w tabletkach), ketoprofen (w kremie, żelu lub płynie).\nW przypadku niestabilności stawów, poza stosowaniem środków farmakologicznych, zaleca się również ich czasowe usztywnienie poprzez noszenie ortez. W trakcie rehabilitacji stawów konieczne bywa ich odciążenie i/lub „trenowanie”, co pociąga za sobą czasami używanie także innego rodzaju rehabilitacyjnego sprzętu ortopedycznego. Sama odbudowa zniszczonych struktur stawowych jest bardzo trudna. Realizuje się ją niekiedy w warunkach operacyjnych.\nCzego unikać, a co umieszczać w diecie na chore stawy?\nCharakterystyczny trzask w stawie – czy to groźne i co może oznaczać?\n4.4 120 0\nWystępuje przed 16. rokiem życia. Objawy utrzymują się przez 6 tygodni\n4.1 208 0\nChoroba kojarzona głównie ze skórą – może zająć również stawy\nAgnieszka Góźdź fizjoterapeutka\nChorobie towarzyszy sztywność stawów, która może utrudniać poruszanie. Dotyka osób starszych\nSiedzący tryb życia to główna przyczyna schorzenia. Pomogą m.in. ćwiczenia\nJak wybrać najlepszą maść na stawy?\nOdpowiednio dobrany preparat może w dużym stopniu złagodzić uciążliwe dolegliwości\nPaulina Nykiel fizjoterapeuta\nUmożliwia dokładną ocenę stawu kolanowego. Mniej inwazyjny, ale zdarzają się powikłania\n4.3 415 0\nPrzeskakiwanie i ból w łokciu – w większości przypadków konieczna jest operacja\n4.7 759 14\nGroźne złamanie po upadku lub wypadku, które może zagrażać życiu\n4.7 739 0\nWięcej o chorobach stawów i kości\nEndoproteza stawu kolanowego – wskazania, rodzaje, powikłania, rehabilitacja, zalecenia\nEndoproteza stawu kolanowego wykonywana jest u pacjentów z zaawansowaną chorobą zwyrodnieniową kolan. Silne dolegliwości bólowe oraz ograniczenie ruchomości stawu są głównymi dolegliwościami utrudniającymi funkcjonowanie pacjentów. Wszczepienie endoprotezy kolana poprawia jakość życia pacjentów. Aby zapobiec ewentualnym powikłaniom po zabiegu endoprotezoplastyki, ważne jest rozpoczęcie odpowiedniej rehabilitacji oraz wprowadzenie stylu życia, który nie obciąża nadmiernie stawów kolanowych.\nDyskopatia lędźwiowa (przepuklina lędźwiowa) to jedna z najczęściej diagnozowanych chorób kręgosłupa. Przyczyną jest włóknienie krążków międzykręgowych. Pojawiają się objawy neurologiczne oraz ból w dole pleców, ból w lędźwiach. Leczenie dyskopatii kręgosłupa lędźwiowego polega głównie na zażywaniu preparatów o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym. Ogromne znaczenia mają także rehabilitacja i ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy. Kiedy konieczna jest operacja przepukliny jądra miażdżystego?\nBól kolana to jedna z najczęstszych przyczyn wizyt u ortopedy. Ból w kolanie pojawia się nie tylko u osób starszych czy sportowców. Coraz częściej z bolącym kolanem do lekarza zgłaszają się osoby młode, które nie uprawiają wyczynowo sportu. Bóle stawu kolanowego często są następstwem urazu czy przeciążenia. Opuchlizna kolana, trzeszczenie, zasinienie i drętwienie oraz zablokowanie kolana powinny być poddane szybkiej diagnostyce.\nBól krzyża, czyli ból w dole pleców, to ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. Bóle krzyżowe wiążą się najczęściej z siedzącym trybem życia, otyłością i brakiem ruchu. Przyczyną bólu w krzyżu mogą być także zmiany zwyrodnieniowe. Do jakiego lekarza udać się, kiedy bolą plecy? Jakimi sposobami złagodzić bóle w lędźwiach? W jaki sposób zapobiegać dolegliwościom, by uniknąć długiego leczenia, rehabilitacji i operacji?\nChoroby reumatyczne obejmują szereg schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Wyróżnia się kilkaset rodzajów chorzeń reumatycznych, najczęściej diagnozowane jest RZS, czyli reumatoidalne zapalenie stawów. Objawy zależne od zajętego miejsca (zmiany reumatyczne w kolanach, stopach, kręgosłupie) , głównie jest to ból i sztywność stawów. Leczenie bólu reumatycznego polega na połączeniu farmakoterapii i rehabilitacji uzupełnionej domowymi ćwiczeniami.\nOdczyn Waalera-Rosego to jedno z badań pozwalające zdiagnozować reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Służy do wykrywania czynnika reumatoidalnego RF we krwi. Badanie zleca się, gdy pojawią się pierwsze objawy zapalenia stawów – sztywność i ból, obrzęk, guzki. Badanie OWR to test jakościowy. Wynik może być ujemny, wątpliwy lub dodatni. Dodatni wynik badania Waalera-Rosego występuje u prawie 80 proc. osób chorych na RZS.


„Katar” Stanisława Lema po włosku - Warszawa i Kraków | Lingualab\nLingua Lab > Blog > Trendy branżowe > „Katar” Stanisława Lema po włosku\nData opubliklowania: 5 lipca 2020\n„Katar” Stanisława Lema po włosku\nOstatnio we Włoszech ukazało się tłumaczenie „Kataru” – znakomitej, acz nietypowej (bo kryminalnej) powieści w dorobku Stanisława Lema, wybitnego polskiego pisarza. Autorem przekładu jest Lorenzo Pompeo.\nStanisław Lem jest obecnie jednym z najczęściej tłumaczonych polskich pisarzy. Ostatnio we Włoszech ukazało się tłumaczenie jego Kataru. Autorem przekładu jest Lorenzo Pompeo. Febbre da fieno – tak brzmi włoski tytuł tej książki – wyszedł nakładem oficyny Voland.\nKatar to nietypowa książka w dorobku Stanisława Lema. Z pozoru jest klasyczną powieścią detektywistyczną, w której czytelnik wraz z głównym bohaterem – emerytowanym amerykańskim kosmonautą – bada tajemnicę serii tajemniczych zgonów. A jak rozwiązać zagadkę, kiedy „podejrzane” stają się również prawa natury, rachunek prawdopodobieństwa czy teoria chaosu? To powieść łącząca w sobie wartką akcję i refleksję na temat zagrożeń cywilizacyjnych z zalążkami pojęcia globalizacji (Lem wyprzedził swoją epokę).\nWłoscy czytelnicy z pewnością docenią powieść Stanisława Lema – oczywiście dzięki tłumaczeniu!\nŹródło tekstu i grafiki: https://instytutksiazki.pl/aktualnosci,2,wloski-przeklad-kataru-stanislawa-lema-ze-wsparciem-instytutu-ksiazki,5307.html


Skoki narciarskie - zakłady bukmacherskie w STS\nPrzejdź do klasyfikacja generalna [+16]\nPuchar Świata Puchar Narodów\nPrzejdź do Puchar Narodów [+5]\nZakłady na skoki i wyniki online w STS\nPuchar Świata w skokach narciarskich najczęściej liczy ponad 30 konkursów rozgrywanych w wielu krajach europejskich, ale i na innych kontynentach, np. w Japonii. Kibicom skoków narciarskich może być trudno nadążać na bieżąco z wynikami, bo przecież turnieje składają się z kwalifikacji, konkursów indywidualnych i drużynowych. Dużym ułatwieniem jest możliwość sprawdzenia wyników skoków online. Taką opcję udostępniamy w zakładach bukmacherskich STS każdej pełnoletniej osobie! Wystarczy urządzenie mobilne z dostępem do Internetu i można z nich korzystać gdziekolwiek się jest i cokolwiek się robi. Oczywiście w naszej ofercie znajdziesz też zakłady bukmacherskie na skoki narciarskie - zarówno na końcowy wynik PŚ, jak i poszczególne konkursy. Zarejestruj się wpisując STS kod promocyjny i skorzystaj ze wszystkich funkcjonalności serwisu!\nZakłady na skoki narciarskie nie tylko w Polsce\nDzięki sukcesom polskich skoczków może się wydawać, że to właśnie nad Wisłą leży stolica tego sportu. Owszem, popularność skoków narciarskich dzisiaj jest ogromna, telewizyjne relacje z zawodów gromadzą największą sportową publiczność, ale i w innych krajach ludzie kochają ten sport. Niemcy, Austria od zawsze miały dobrych zawodników. Skoki narciarskie mają mocną pozycję także w Norwegii, Japonii. Do światowej czołówki próbują się przebić m.in. Słoweńcy i Czesi. Ta dyscyplina nie jest więc niszowa, choć liderami jest faktycznie kilka nacji. Siłą rzeczy zainteresowanie dyscypliną w danym kraju przekłada się na ofertę bukmacherów. Zakłady bukmacherskie STS również posiadają skoki narciarskie w swojej ofercie - nie tylko na zawody Pucharu Świata, ale też TCS, Raw Air czy Mistrzostw Świata w narciarstwie klasycznym.\nTurniej Czterech Skoczni – świąteczna tradycja\nNie ma świąt bez wielu tradycyjnych potraw i zwyczajów. Nie ma skoków narciarskich bez Turnieju Czterech Skoczni w okresie świąteczno-noworocznym. Ten konkurs jest tak elitarny, jak Liga Mistrzów dla piłki nożnej. Wygranie Turnieju Czterech Skoczni bywa czasem trudniejsze od zdobycia Pucharu Świata w skokach narciarskich czy zostania Mistrzem Świata. TCS rozgrywany jest od 1953 roku na przełomie grudnia i stycznia. Zawsze na tych samych skoczniach narciarskich. Dwóch niemieckich – Obersdorf, Garmisch-Partenkirchen oraz dwóch austriackich – Innsbruck, Bischofshofen. Najbardziej utytułowanym skoczkiem w historii Turnieju Czterech Skoczni jest Janne Ahonen. Polscy sportowcy także odnosili sukcesy w tym konkursie.\nPuchar Świata w skokach narciarskich. Kryształowa Kula kusi\nWalka o Kryształową Kulę, czyli trofeum za pierwsze miejsce w Pucharze Świata w skokach narciarskich, ma krótszą historię niż Turniej Czterech Skoczni. Zawodnicy walczą o miejsca i punkty w klasyfikacji generalnej od listopada do marca. Ten cykl zawodów organizowany jest od 1979 roku. Po odbyciu się wszystkich konkursów Pucharu Świata (czyli na koniec sezonu) klasyfikacja staje się klasyfikacją końcową. Konkursy igrzysk olimpijskich i mistrzostw świata w skokach narciarskich nie są wliczane do klasyfikacji Pucharu Świata. Choć historia tego cyklu zawodów nie jest bardzo długa, to jednak polscy skoczkowie to trofeum zdobywali wiele razy.\nRaw Air – nowe zawody Pucharu Świata\nSkoczkowie narciarscy rywalizują od listopada do marca, biorąc udział w wielu konkursach skoków, które odbywają się w różnych krajach. Od kilku lat, a dokładnie od 2017 roku, w trakcie sezonu odbywa się także cykle konkursów w ramach tzw. Raw Air. Przyjęto, że zawody tego cyklu odbywają się zawsze w marcu i zawsze na czterech norweskich skoczniach narciarskich – Oslo, Lillehammer, Trondheim oraz w Vikersund. W każdej edycji RAW Air nagrodę otrzymuje skoczek, który uzbiera największą liczbę punktów w czterech konkursach indywidualnych, kwalifikacjach oraz dwóch konkursach drużynowych. Wyróżnienia przewidziano dla trzech najlepszych zawodników i są to nagrody pieniężne. W pierwszej edycji medale zdobyli reprezentanci Austrii, Polski i Niemiec.\nZakłady bukmacherskie na skoki narciarskie w Zakopanem - gratka dla polskich kibiców\nSkoki narciarskie w Zakopanem zajmują wyjątkowe miejsce w sercach polskich kibiców. Od lat cieszy się największą oglądalnością w naszym kraju spośród wszystkich zawodów PŚ. Liczne sukcesy polskich skoczków - wygrywali oni na niej najczęściej razy ze wszystkich nacji - tylko podkręcają zainteresowanie tym konkursem. Wielka Krokiew powstała w 1925, przez lata przechodziła jednak liczne przebudowy, a jej obecny rozmiar wynosi 140 m, co pozwala na dalekie skoki. Skoki narciarskie są niezwykle popularne w Polsce - a te w Zakopanem w szczególności! Dlatego też zakładów bukmacherskich na skoki narciarskie w Zakopanem nie mogło zabraknąć w STS!


Arbuzowy Antyperspirant » Only You - portal dla kobiet (uroda, moda, zdrowie)\nBy Renata Kosmetyczne, Nowości 21 listopada 2019\nArbuzowy Antyperspirant to jest to. Pięknie pachnie, jest długotrwały, nie był testowany na zwierzętach i zawiera naturalne składniki. Naprawdę jest wyjątkowy.\nDezodorant czy antyperspirant to kosmetyczny must have, bez którego nie wyobrażamy sobie porannej toalety. Jednocześnie dermatolodzy twierdzą, że produkty te coraz częściej wywołują podrażnienia skóry i uczulenia. Czy można tego uniknąć?\nPocenie się to naturalna reakcja organizmu, która ma na celu ochronę przed przegrzaniem czy usunięcie toksyn poza jego obręb. Nikogo nie trzeba jednak przekonywać, że pot, pomimo ważnej funkcji jaką pełni, negatywnie wpływa na strefę komfortu każdego człowieka i osłabia jego wizerunek – zarówno na polu zawodowym, jak i w życiu prywatnym.\nStąd też na rynku kosmetycznym mamy ogromny wybór dezodorantów i antyperspirantów. Te pierwsze mają na celu wyeliminowanie nieprzyjemnego zapachu, jaki powstaje w wyniku kontaktu potu (który sam w sobie jest substancją bezwonną) z bakteriami egzystującymi na naszej skórze. Z kolei rola antyperspirantów polega na zredukowaniu procesu pocenia się, poprzez zablokowanie kanalików potowych.\nBez względu jednak na różnice w sposobie działania, antyperspiranty i dezodoranty zdaniem dermatologów stanowią grupę kosmetyków coraz częściej wywołujących niepożądane reakcje uczuleniowe, nawet wśród osób, które wcześniej nie miały problemów skórnych. Winę za ten stan rzeczy ponoszą substancje, które znaleźć można w składzie wielu popularnych kosmetyków: glin, formaldehydy, parabeny, triclosan, sztuczne substancje zapachowe i konserwujące. Co ciekawe, podrażnienie skóry wywołać mogą nie tylko składniki kosmetyku, ale też sposób jego aplikacji – w przypadku zastosowania dezodorantu czy antyperspirantu skóra ulega bowiem gwałtownemu schłodzeniu, przez co zostaje naruszona jej naturalna bariera ochronna. Niepokojący jest również fakt, że szkodliwe dla zdrowia mogą być kosmetyki reklamowane jako naturalna alternatywa dla popularnych dezodorantów i antyperspirantów. Kryształ ałunu, o którym tu mowa, kilka lat temu wzbudził niemałe zainteresowanie, zwłaszcza, że adresowany był do osób borykających się nie tylko z nadmierną potliwością, ale też z reakcjami alergicznymi. Liczne publikacje udowodniły jednak, że ałun nie tylko ogranicza potliwość w stopniu nieznacznym, to jeszcze jego składnikiem są sole aluminium – metalu, który przenika przez skórę, kumuluje się w organizmie i ma działanie rakotwórcze…\nCzy to oznacza, że powinniśmy zrezygnować ze stosowania produktów, które korzystnie wpływają na nasze poczucie komfortu? Naturalnie, że nie, wystarczy wybrać kosmetyk, który skutecznie rozwiąże problem potu i przykrego zapachu, bez szkody dla naszej skóry, taki jak Arbuzowy Antyperspirant.\nNajnowsze osiągnięcie polskiej firmy kosmetycznej Cherry Soap, Arbuzowy Antyperspirant, to produkt, który łączy delikatność ze skutecznością. Siła jego działania wynika z zastosowania wodorotlenku magnezu z certyfikatem Ecocert, którego efektywność znalazła odzwierciedlenie w badaniach klinicznych (co warto podkreślić, w przypadku marki Cherry Soap, nieprzeprowadzonych na zwierzętach) i testach, które przebiegały w ekstremalnych warunkach, m.in. w krajach tropikalnych, takich jak Gwatemala i Panama. W trakcie testów aż 67% badanych potwierdziło wyraźne zmniejszenie potliwości po zastosowaniu Arbuzowego Antyperspirantu, natomiast 84% osoby stwierdziły, że zastosowanie kosmetyku od Cherry Soap gwarantuje całodzienną ochronę przed niechcianym zapachem. Badania dowiodły również, że Arbuzowy Antyperspirant od Cherry Soap nie pozostawia śladów na ubraniu, gdyż kosmetyk ten ma postać wygodnego w aplikacji, szybko wchłaniającego się kremu. Ponadto Arbuzowy Antyperspirant jest niezwykle delikatny: w przeciwieństwie do aerozoli, kosmetyk marki Cherry Soap nie podrażnia skóry przez gwałtowne jej schłodzenie. O tym, że Arbuzowy Antyperspirant zawiera wyłącznie te składniki, które są w pełni bezpieczne dla naszego zdrowia, najlepiej świadczy fakt, że zarówno krem będący nośnikiem składnika aktywnego, który wyprodukowano na bazie oleju ze słodkich migdałów i oleju jojoba, jak i konserwant otrzymały Ecocert – certyfikat potwierdzający naturalne i ekologiczne pochodzenie tych substancji. Nie bez znaczenia pozostaje też fakt, że Arbuzowy Antyperspirant nie zawiera sztucznych aromatów, a mimo to pozwala cieszyć się delikatnym, owocowym zapachem przez cały dzień (posiada jedynie aromat kosmetyczny BEZ alergenów stworzony specjalnie dla marki).\nArbuzowy Antyperspirant z pewnością podbije serca osób o wrażliwej, podatnej na podrażnienia skórze. Jednak spektrum działania preparatu marki Cherry Soap zachwyci każdego, kto szuka niezawodnego kosmetyku, który chroni przed potem, ale ma w pełni bezpieczny skład.\nArbuzowy AntyperspirantCherry Soapeko kosmetykinaturalny dezodorantnowości kosmetyczne\nPrevious articleCuraprox Winter\nNext articleKrem natłuszczający Allerco na zimowe podrażnienia\nWielkanoc to doskonała okazja na wypróbowanie nowych potraw, a przy tym przepisów. Wegański pasztet czy…


Modelarstwo z pasją • Zobacz wątek - Załoga Łosia, kto jest na zdjęciu?\nZałoga Łosia, kto jest na zdjęciu?\nprzez Bogdan Stanek » czwartek, 9 czerwca 2022, 16:18\nRe: Załoga Łosia, kto jest na zdjęciu?\nprzez dk1970 » sobota, 11 czerwca 2022, 12:37\nA co wiesz ogólnie o zawartości zdjęcia ?\nprzez Bogdan Stanek » niedziela, 12 czerwca 2022, 13:53\ndk1970 napisał(a): A co wiesz ogólnie o zawartości zdjęcia ?\nJeżeli chodzi o personalia osób ze zdjęcia, to wiem, że nic nie wiem\nprzez Sparrow » niedziela, 12 czerwca 2022, 20:38\nMoże spróbuj na mysliwcy.pl\nWbrew nazwie można zapytać też o pilotów bombowców.\nJest tam wątek dotyczący identyfikacji lotników z fotografii https://www.mysliwcy.pl/forum/watki.php?id=566\nprzez jwk » poniedziałek, 13 czerwca 2022, 20:41\nWydaje mi się, że to zdjęcie zrobiono 19.marca 1939 na Okęciu i przedstawia załogę Łosia z 217 Eskadry Bombowej. W książce Jerzego Pawlaka Wrzesień 1939 jest zdjęcie z innej perspektywy robione zapewne przez mężczyznę pierwszego od lewej.\nSą także zdjęcia personelu eskadry, ale... Być może... w środku to Por. Obs. Jan Pawelski.\nprzez dk1970 » poniedziałek, 13 czerwca 2022, 21:28\nTutaj większe foto szukajwarchiwach.gov.pl , pisałeś do Centralnego Archiwum Wojskowego ? Może forum dws coś pomoże ? https://www.dws.org.pl/ Pytanie do obeznanych w temacie: czy załogi były stałe ? http://www.lodz-eksploracja.org/forum/thread-2433.html , można też jeżeli są takie możliwości przejrzeć wybrane książki autorstwa p. Jerzego Pawlaka (lub chociaż przypisy w nich zawarte). Można także zajrzeć tutaj https://pism.org.uk/?lang=pl Por. starszy obserwator Jan Tadeusz Pawelski, https://www.dws.org.pl/viewtopic.php?f= ... lski#p8916 Niestety nie odpowiem na pytanie zawarte w Twoim poście, jeszcze tylko dodatkowy link być może nie do końca w temacie https://www.fundacjalotniczylublin.pl/a ... lskich.pdf\ncytat: PAWELSKI JAN TADEUSZ\npor.obs. ur.17.VI.1909 r.\nAbsolwent SPPiech, zgłosił się na kurs obserwatorów do CWL-1 w Dęblinie i po jego\nukończeniu przeniesiony został do korpusu oficerów lotnictwa z jednoczesnym wcieleniem do 1\npl w Warszawie. Awansowany 15.III.1938 r. do stopnia porucznika, brał udział w kampanii\nwrześniowej 1939 r. jako obserwator 217 eskadry bombowej „Łosi”, walczącej w składzie\nBrygady Bombowej. 15.IX.1939 r. wystartował z lotniska Wielick na samolocie PZL P-37B\n„Łoś” nr fabr.72.114 jako dowódca załogi w składzie: ppor.pil.Mieczysław Kałuża,kpr.strz.rtg.\nT.A.Kiełpiński, kpr.strz.rtg. T.Dudek z zadaniem przeprowadzenia rozpoznania. Po starcie,\nsamolot został zestrzelony przez własną opl stacji kolejowej Perespa. Uratował się tylko pilot\nPpor.Kałuża. Poległych lotników pochowano we wspólnym grobie na cmentarzu parafialnym\nwsi Perespa koło Hrubieszowa.\nprzez Bogdan Stanek » poniedziałek, 20 czerwca 2022, 19:03\nzależało mi na identyfikacji strzelca stojącego po prawej stronie zdjęcia.\nSkojarzyłem go ze strzelcem prezentującym km na stanowisku góra tył, ale może to tylko nietrafione spostrzeżenie\nprzez dk1970 » środa, 22 czerwca 2022, 13:59\nPodsumowując, chcesz zidentyfikować konkretną osobę: kaprala (?) strzelca samolotowego samolotu PZL -37 Łoś. Fotografia wykadrowana. Numer Eskadry nieznany. Losy nieznane. Dane dotyczące bazowej fotografii nieznane.\nprzez Bogdan Stanek » środa, 22 czerwca 2022, 16:36\ndk1970 napisał(a): Fotografia wykadrowana.\nprzez dk1970 » czwartek, 23 czerwca 2022, 23:11\nskrót myślowy, powiększony fragment dotyczący strzelca


Wrześniowe spotkanie Płockiej Grupy Fotograficznej z konkursem na zdjęcie miesiąca [11.09.15 godz. 19:00] – Płocka Grupa Fotograficzna\n„Na granicy światów… Światło i mrok” kolejne spotkanie z fotografią + konkurs\nWrześniowe spotkanie Płockiej Grupy Fotograficznej z konkursem na zdjęcie miesiąca [11.09.15 godz. 19:00]\nAutor: Marek Jeznach w 10.09.2015\nSerdecznie zapraszamy na kolejne – wrześniowe – spotkanie organizowane przez Stowarzyszenie Płocka Grupa Fotograficzna, które odbędzie się w piątek 11. września o godz. 19:00 w Młodzieżowym Domu Kultury w Płocku im. Króla Maciusia Pierwszego, ul. Tumska 9a (górna sala).\nSpotkania jak zawsze mają charakter OTWARTY, więc miło będzie nam gościć na nich absolutnie wszystkich pasjonatów fotografii – nie tylko członków Stowarzyszenia. Tych mniejszych i tych większych, tych profesjonalnych i tych, którzy swoją przygodę z fotografią zaczynają lub dopiero chcieliby zacząć.\nW tym miesiącu na spotkaniu powiemy o przygotowaniach, sprzęcie i fotografii w podróży. Chętnie posłuchamy również Waszych fotograficznych przygód i opowieści o sprzęcie foto, więc się przygotujcie 😉\nPodczas spotkania odbędzie się jak zwykle konkurs na zdjęcie miesiąca. Temat wrześniowego konkursu: „W podróży”. Zajrzyjcie do szuflad, poszukajcie i pokażcie nam swoje najlepsze zdjęcia. Zgodnie z regulaminem – maksymalnie trzy, a autorzy zdjęć muszą być na sali w momencie rozstrzygania konkursu.\nW tym miesiącu na spotkaniu powiemy o przygotowaniach, sprzęcie i fotografii w podróży. fot. Krzysztof Poleszak\nListopadowe spotkanie PGF


Spora część Jorubów oparła się zarówno chrystianizacji, jak i islamizacji, i wciąż pozostaje przy tradycyjnych wierzeniach. Ich mitologia i kultura jest obecna również na innych kontynentach, zwłaszcza w Ameryce Łacińskiej, co jest efektem wywozu z Afryki niewolników należących do tego właśnie ludu. Na Kubie, w nowych warunkach, zwłaszcza przy dużym nacisku na przyjęcie religii katolickiej, duchowość ta ewoluowała w kierunku synkretycznego kultu santeria. W Brazylii wierzenia Jorubów stały się podstawą religii afrobrazylijskiej – candomblé, w nieznacznym stopniu synkretycznej z wierzeniami chrześcijańskimi. Jorubowie mają bardzo dobrze rozwiniętą mitologię, znani są też z należących do sfery kultowej wróżbiarstwa i zielarstwa.\nOstatnio edytowano 2 gru 2021 o 17:11


Dieta matki karmiącej małego alergika: Risotto z kurczakiem\nMój ulubiony obiad :) Jest w nim wszystko to, czego potrzebuje karmiąca mama, a przy tym robi się go bardzo szybko. Jeden garnek, a są w nim białko, węglowodany, warzywa i tłuszcze. Zdrowo i pożywnie. Jako, że moje zapasy z ogródka się skończyły, stosuję mrożonki, które są zdrowsze od jarzyn kupowanych w marketach. W dzisiejszym wydaniu bez bulionu, z którego z wiadomych względów musiałam zrezygnować.\n1 opakowanie mrożonych warzyw ( u mnie była mieszanka: brokuł, marchewka, kalafior)\nRyż ugotować zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu. Pierś z kurczaka umyć, pokroić w kostkę, posypać solą, pieprzem i majerankiem i odstawić na 15 minut. Po tym czasie podsmażyć ją na patelni. Dodać cebulę i dusić ok. 10 minut pod przykryciem, co jakiś czas mieszając. Dodać opakowanie warzyw mrożonych i dusić do momentu, aż będą miękkie. Dodać ryż i wymieszać. Przyprawić do smaku solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi.\nAutor: Muffinkowa Mama o 11:09


StockWatch.pl > Grupa Oponeo.pl zanotowała 20-proc. wzrost przychodów w październiku\n2018-11-05 14:47:14 Daniel Paćkowski\nWedług wstępnych szacunków, Oponeo.pl w październiku wypracowało 115,63 mln zł przychodów ze sprzedaży, co oznacza wzrost o 20 proc. w ujęciu r/r. Jak podała spółka, podstawowym czynnikiem, który wpłynął na wielkość przychodów uzyskanych w ubiegłym miesiącu był wzrost liczby zamówień wynikający z systematycznego rozwoju firmy oraz wzmacniania marki Oponeo.pl.\nNarastająco od początku roku spółka wypracowała już 573,29 mln zł przychodów, co stanowi 16-proc. dynamikę względem analogicznego okresu roku ubiegłego (493,34 mln zł).\nW poniedziałek po południu kurs akcji Oponeo.pl rośnie o 2,2 proc. O godzinie 14:30 jeden walor kosztował równo 23 zł. Od początku roku kapitalizacja spółki spadła o 42,5 proc. i wynosi obecnie 314 mln zł.


Sarah Fine: Zjedz Harry'ego i Meghan, bardzo efektowny domowy film z Cambridge\nSarah Fine: Zjedz Harry’ego i Meghan, bardzo efektowny domowy film z Cambridge\nPhyllis Reese 30 kwietnia, 2021 3 min read\nSARAH VINE: Eat Harry and Meghan, ten fajny film Cambridge New Home jest odrobiną Boden, ale całkowicie czarujący\nNapisane przez Sarah Fine dla Daily Mail\nOpublikowany: 17:16 EST, 29 kwietnia 2021 | Zaktualizowano: 17:47 EST, 29 kwietnia 2021\nPianki do pieczenia na otwartym ogniu. Różowe policzki i ciepłe koszule. Pisk śmiechu i pełne miłości spojrzenia. Kalosze i kurtki. Serca chodzą i chowają się w dżungli. Fale daleko na horyzoncie. I oczywiście księżna Cambridge wydaje się po prostu poobijana w Fedorze.\nTo jest nowy film, który książę i księżna Cambridge wydali z okazji 10. rocznicy ślubu. Urokliwy obraz życia rodzinnego, osadzony w ogrodzie ich domu w Norfolk i pobliskich wydmach.\nAż trudno uwierzyć, że minęło dziesięć lat. Wydaje mi się, że jest wyższy, a przynajmniej dla mnie. Myślę, że jest to w dużej mierze związane z faktem, że stały się one tak dużą częścią sceny królewskiej, tak stałą i konsekwentną obecnością, że bardzo trudno wyobrazić sobie bez nich monarchię.\nKsiążę i księżna Cambridge bawią się ze swoimi dziećmi na filmie opublikowanym na ich kanałach w mediach społecznościowych\nPara dzieli pełne miłości spojrzenie, gdy księżna czule kładzie rękę na kolanie Williama, podczas gdy oni śmieją się z satysfakcją\nWilliam patrzy na złowrogiego ojca z synem George’em i córką Charlotte w klipie wideo swojej rodziny opublikowanym na ich kanałach w mediach społecznościowych\nW rzeczywistości jednak dopiero zaczynają. Mamy nadzieję, że podczas wspólnej podróży przez życie przeżyją wiele lat szczęśliwych przygód.\nFajną rzeczą w tej parze jest to, że masz prawdziwe poczucie, że mają wiele wspólnych celów; Ich związek jest bardzo zrównoważony. Federacja musi przetrwać próbę czasu, zwłaszcza biorąc pod uwagę presję, z jaką się boryka.\nW rzeczywistości na każdym kroku widać, jak niesamowicie funkcjonalnie wyglądają nie tylko jako para, ale także jako rodzina. Ale ci dwaj sprawiają, że jest to naprawdę łatwe, niezależnie od tego, czy jest to gra w golfa dla kamer, czy oddalanie się od ich różnych organizacji charytatywnych.\nKsiążę George nie może się powstrzymać przed lśnieniem w stronę kamery, gdy gra w filmie z rodziną\nKsiężniczka Charlotte wydaje się skupiona na drugim końcu huśtawki, gdy gra swojego brata z dorosłymi w tle\nTo jest powód mojego zainteresowania tym nowym filmem. Tak, to bardziej przypomina reklamę społeczności budowlanej lub obozu wakacyjnego z klasy średniej, w którym nie ma Wi-Fi i wszyscy budzą się o 5 rano, aby jeździć na rowerze. Zaprojektowany oczywiście przez Boden.\nAle nawet pośród wszystkich uroczych edycji i świetnych ujęć w zwolnionym tempie (sfotografowanych przez Willa Warra, odnoszącego ogromne sukcesy „dostawcę treści” dla marek korporacyjnych, w tym Tesco i Uber Eats, by wymienić tylko kilka), ich oryginalność jest widoczna.\nKsiężna Cambridge wygląda niezwykle elegancko, gdy nosi kapelusz fedora na rodzinną wycieczkę\nMiło jest choć raz zobaczyć Księżną przed kamerą z rodziną, a nie za nią w słodkim wideo.\nSą ewidentnie bliską rodziną i bardzo dobrze się odnajdują w swoim towarzystwie – ale jednocześnie każdy ma przestrzeń do wyrażenia siebie jako jednostki, zwłaszcza dzieci. I miło jest choć raz zobaczyć Księżną przed kamerą z rodziną, a nie za nią, jak ma to w dzisiejszych czasach.\nNikt nie wie, co Harry i Meghan by z tym zrobili. Ale z miejsca, w którym siedzę, ta chłodna, wietrzna plaża w Norfolk wygląda bardziej słonecznie niż w Kalifornii.\nPrevious Polska społeczność Gloucester obchodzi Dzień Dziedzictwa pomimo odwołania corocznych obchodów\nNext Justin Theroux zasługuje na coś lepszego niż płaski, publiczny serial Apple TV + – Entertainment News, Firstpost ”


» Broste Copenhagen- duży talerz stołowy Nordic Sand 31cm\nDuży talerz stołowy Nordic Sand 31cm\nDuży talerz stołowy Nordic Sand 31cm to świetny talerz podkładowy pod docelową zastawę lub talerz do wykładania na niego większych porcji jedzenia. Możesz podać na nim ziemniaki, kotlety, kiełbaski czy brokuły, aby każdy mógł się częstować. Duży talerz Nordic Sand możesz wykorzystać także po prostu do przechowywania na nim świeżych owoców, czyli coś a la patera. Jest to ręcznie formowana ceramika, a więc każdy talerz jest odrobinę inny. Zabezpieczenie stanowi podwójne szkliwienie. Polecamy mieszać elementy z tej serii z pozostałymi od Broste Copenhagen, które także są inspirowane morskimi brzegami. Połączenie tej szarej ceramiki z niebieską i czarną wygląda pięknie i daje dużo możliwości aranżacji stołu.


16 kwiecień startuję - Dieta Cambridge - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\ntola551 05.04.07, 10:40\nCzy któraś z Was się dołączy?boję się, ze nie dotrwam, boję się ze to bedzie\nna próżno, ze po diecie znów wrzuce na siebie kilogramy...jestem okropnym\nłasuchem i obrzertuchem:(\nmikimiki0 Re: 16 kwiecień startuję 14.04.07, 22:02\nWitaj! Jestem mile zaskoczona, że ktoś zacznie wtedy co ja;) Byłoby miło gdybyśmy się powspierały nawzajem..jeszcze się nigdy nie odchudzałam w czyimś towarzystwie... W poniedziałek rano czyli 16stego powinnam dosta przesyłkę z dietą na 2 tygodnie. Halo, odezwij się jak chcesz razem się poodchudzac;) czekam\ncliooooo Re: 16 kwiecień startuję 15.04.07, 12:46\ntez zaczynam jutro. I to juz po raz trzeci, w sumie zrzucilam juz ok. 16 kg.\nTeraz waze juz w normie, ale w gornej granicy, chce zrzucic jeszcze pare kilo do\nidealnej wagi 65 kg.\nPs. Moj maz tez jutro zaczyna:)\ntola551 Re: 16 kwiecień startuję 15.04.07, 21:55\ntak:)jutro startujemy,odzywajci się tylko codziennie, bedzie rażniej\nmaniusza Re: 16 kwiecień startuję 16.04.07, 08:52\ni ja też dziś zaczęłam!! ale się cieszę bo w qpie raźniej :)\npóki co jestem po coctailu capuccino i popijam herbatę ze słodzikiem. mam do\nzrzucenia dobre 10 kilo. z doswiadczenia wiem ze DC jest skuteczne pod\nwarunkiem ze sie po niej nie rzuca na jedzenie... trzech tygodni jeszcze nie\nudało mi się wytrzymać. mam nadzieję że teraz... jak się będziemy wspierać\nWaga wyjściowa - 69,5 kg (wzrost 169)\ntola551 Re: 16 kwiecień startuję 16.04.07, 09:26\nmatko kochana, toś Ty chudzielec!!Ja 164cm i 90 na plecach...ale tez 10 bym\nchciała.i tez licze ze wytrwam 3 tygodnie...zaraz bede jesc koktail:)\nmaniusza Re: 16 kwiecień startuję 16.04.07, 09:31\nbuahaha aleś mi powiedziała :)\nmam całą szafę ciuchow a mieszcze się tylko w dwie pary portek... taka jest\nsmutna rzeczywistość. kiedyś było mnie zdecydowanie mniej i do tego chcę\ndążyć. póki co piję wodę i myślę jak to KIEDYŚ będzie fajnie. ciepłe\ntemperatury na zewnątrz mobilizują dodatkowo...\nejzo Re: 16 kwiecień startuję 16.04.07, 11:45\nDołączam się!!!zaczynam tez dzisiaj dietę, mam naprawde bardzo duzo kg do\nzrzucenia ale na dobry początek marzy mi sie chociaż 8 kg...\nmonika277 Re: 16 kwiecień startuję 16.04.07, 12:10\nweszlam tu z ciekawosci zeby poczytac to i owo a tu widze ze nie tylko ja dzis\nNarazie zakupilam wlasnie produktow na tydzien. Zmierzylam sie, zwarzylam i\nzobaczymy co z tego wyjdzie. Trzech tyg to nie wytrzymam pewnie, chyba ze\nbedziecie naciskac:) Jak bedziemy sie wzajemnie wspierac to moze cos z tego\nwyjdzie. Ja sie martwie najbardziej tym co bedzie pozniej:)\nWlasnie wypilam koktajl waniliowy i szklane wody. Jestem pelna i syta:)\nmaniusza Re: 16 kwiecień startuję 16.04.07, 13:34\njestem po "obiedzie" czyli zupie grzybowej :D\nz praktyki wiem które smaki lubię które nie więc mam nadzieję będzie lepiej niż\nkiedys... ja też dokonałam stosownych pomiarów i jeśli bedzie ich ubywać to\nmoże te 3 tyg. się uda.\ntola551 Re: 16 kwiecień startuję 16.04.07, 16:29\ndziewczyny, a ja mam spóżnony obaidek za chwile, tak jest ciepło, ze jesc się\nnie chce.Pogoda sprzyja:)\nania622 Re: 16 kwiecień startuję 16.04.07, 19:07\nWitajcie dziewczyny, ja też zaczełam dzisiaj.Jestem jedną z tych osób, co juz\nmają jedna pełna diete za sobą, z bardzo dobrym skutkiem.Ale ,jak to w życiu\nbywa ,przytyło mi sie 6 kg . Zaczełam dc w zeszłym roku od wagi 89kg , schudłam\ndo67kg. , przy wzroscie 162cm. a było to 24 stycznia 2006r.Chudłam bardzo\nladnie , jednak pozwoliłam sobie podjadac pieczywo , trochę ciasta,no i\nstopniowo doszłam do 73kg. Nie powiem, nie robie z tego tragedii, ale blizej\nlata lepiej będe sie czuła o te 6kg, mniej.Tak wiec od dzisiaj jestem z wami, i\nbardzo sie ciesze, ze tyle nas startuje razem.Dzisiejszy dzień poszedł gładko ,\npije ogromne ilści wody, no i oczywiście zupki, bo je lubie najbardziej.No to\npa do jutra.Ide jesć kolacje-zupke jarzynowa.\ntola551 nie dobijajcie mnie dziewczyny 16.04.07, 19:17\nwy tu takie chude jesteście, ja sie chyba zapłaczę...\nmonika277 Re: nie dobijajcie mnie dziewczyny 16.04.07, 19:58\nTola nic sie nie martw i nie placz. Z wiekszej wagi szybciej kilogramy leca,\nnajgorsze te na ostatnim etapie. Wiec rozpedz sie mocno zeby nie walczyc z nimi\nbo to walka trudna:)\nJa dzis pozno zaczelam bo musialam jechac na zakup diety. O 11:30 wypilam\nkoktajl a o 13 juz mnie ssalo:) zdjadlam pol zupki pomidorowej i o 16:30 drugie\npol. teraz jest fajnie. Za chwile m jak milosc i wypije koktajl z owocow\nlesnych. Co myslicie o dodawaniu jogurtu naturalnego? Czytalam ze mozna.\nnajgorsze w tym wszystkim jest to ze jak nie mozna jesc to marzy sie o\nwszystkim, wy tez tak macie?:) Musze sobie wybic jedzenie z glowy i najlepiej o\nnim przestac myslec. Tylko jak to zrobic jak sie jest takim lakomczuchem jak\nPomyslcie ze 1 dzien juz prawie za nami <jupi>\nania622 Re: nie dobijajcie mnie dziewczyny 16.04.07, 20:00\ntola, nie placz, bo ja od podobnej wagi zaczynałam, uwierz, dasz rade , skoro\nja dałam, wiec głowa do góry, i trzymajmy sie.Njtrudniejszy pierwszy\nraz...............Potem jak widzisz trzeba sie starac, aby przytyć.No moze\nprzesadzilam, ale naprawde jest juz dużo łatwiej trzymac wagę,jaką sie osiągło.\nakolitka Re: 16 kwiecień startuję 17.04.07, 05:42\nz jednodniowym opóźnieniem, ale mam nadzieję, że mnie Panie przyjmą. Ja\nzaczynam od 3 dni rozbiegowych (tzn. coś w rodzaju mieszanej),a od 20go ścisła.\nJestem tu recydywistką, ale powoli, powoli kilogramy odchodzą\nmaniusza Re: 16 kwiecień startuję 17.04.07, 07:53\nWitam wsszystkich po pierwszym dniu!!\nI jak samopoczucie? ja wczoraj latałam co chwilę do łazienki ta woda\nprzelatywała przeze mnie jak przez kanał :)\ntrochę rozdrażniona wczoraj byłam i zmęczona ale to tak jest na początku...\ntrzymałam się idealnie ani okruszkiem nie zgrzeszyłam :)\nstwierdziłam w czasie "kolacji" że zurek jest całkiem fajny!! dziś na\nsniadanie mam koktajl z owoców leśnych a na obiad pomidorowa :) jeśli chodzi o\ndodawanie jogurtu ja bym jednak zrezygnowała. ale ja jestem radykałem :)\nwczoraj peeling kawowy sobie zrobiłam - nie pamietam kiedy taką gładką skórę\nmiałam!! boska sprawa.\nważę się codziennie. od wczoraj 0,5 kg na minusie ale wiem że te pierwsze dni\nto woda - ale miło stanąc na wadze i zobaczyć mniej!!\nmiłego cambridge'owego dnia :)\nmonika277 Re: 16 kwiecień startuję 17.04.07, 10:35\nhej to tak jak ja:)\nPol kilo wody mniej ale to zawsze inna liczba juz:) Ja wlasnie popijam\ncapuccino :) A na obiad jeszcze nie wiem co bede miala. Dziewczyny ja zaczelam\nw takim momencie ze sama jestem przerazona. Zaziebiona jestem, trzy dni przed\nokresem i jeszcze jakas smutniasta. Ale ubytek kilogramow na pewno lepiej\nwplynie na moja psyche.\nZ tego wszystkiego zapomnialam wczoraj o peelingu i przypomnialam sobie o\npolnocy! Ale juz nie mialam sil:) Dzis musze sobie gdzies zapisac:)\nmaniusza Re: 16 kwiecień startuję 17.04.07, 10:40\nrozdrażnienie to pewnie też z głodu... a tak w ogóle to jak często należy ten\npeeling stosować? raz w tygodniu czy częściej?...\nlima9 Re: 16 kwiecień startuję 17.04.07, 11:05\nlima9 Re: 16 kwiecień startuję 17.04.07, 11:14\nmonika277 Re: 16 kwiecień startuję 17.04.07, 12:41\nLima to tak jak ja, gotuje mezowi i coreczce, robie zakupy. Dzis na bazarku\nmyslalam ze zwariuje na widok jablek, czulam je w ustach takie soczyste:) Ale\nwiecie co mnie najbardziej przeraza? Ja jestem pozeraczem pomidorow:( Co z nimi\nmaniusza Re: 16 kwiecień startuję 17.04.07, 13:02\nja się czuję dziś duzo lepiej, psychicznie też :) głodu nie czuję, głowa póki\nco nie boli, tyle że zimno i sikam co chwila :)\njeśli chodzi o warzywa ja jestem pożeraczką warzyw (mięsa nie jem od jakiegoś\nczasu) tak więc po skończonej diecie 21 dni albo przejdę na mieszaną albo na\nwarzywasame - uwielbiam absolutnie wszystkie :)\nejzo Re: 17 kwiecień startuję 17.04.07, 13:57\nhej dziewczyny i jak dzisiaj smaopoczucie??????powiem wszczerze ze wczoraj to\nzdrowo kręciło mi sie w głowie ale teraz jest lepiej, jestem osłabiona ale\nprzyhamowało mi się myslenie że zaraz bym się na cos rzuciał i zjadła...oby\ntylko wytrzymac te pierwsze dni...\nasia703 Re: 16 kwiecień startuję 17.04.07, 13:58\nWitajcie dziewczyny! Ja wczoraj również ruszyłam z dietką. Jak na razie nie\njest źle. Mija drugi dzień i czuję się dość znośnie. Trochę pobolewa mnie\ngłowa. Mam nadzieję,że to minie. Trzymam kciuki za wszystkie odchudzaczki!\nejzo Re: 16 kwiecień startuję 17.04.07, 13:59\ndziewczyby macie zamiar cwiczyć?ja co prawda mam ledwo siłę żeby\nasia703 Re: 16 kwiecień startuję 17.04.07, 14:17\n> dziewczyby macie zamiar cwiczyć?ja co prawda mam ledwo siłę żeby\nZ tego co wiem to DC nie wolno ćwiczyć.\nmikimiki0 ale tu dużo się Was zrobiło.... 17.04.07, 16:28\n...to bardzo miłe.... że nie jest się samemu...dodaję więc ten watek do ulubionych i czytam Wasze zmagania ;) zaczynam przy 161 cm wzrostu z wagą 70kg - jest mi źle ze swoim ciałem (z nadmiarem ciała ;) - mam stado ubrań w których bardzo chciałabym chodzic....kolejne stado wisi w sklepach na wieszakach...\ntola551 Re: ale tu dużo się Was zrobiło.... 17.04.07, 19:26\nja nie mam już ubrań w które mogłabym sie ubrac...stado leży i czeka aż\nschudnę:)trzymam siedziś nawet nieźle, nie chce mi się jesc przy tej pogodzie,\npije za to mnóstwo kawy.Nie mozna ćwiczyć na dc.\nania622 Re: 16 kwiecień startuję 17.04.07, 20:08\nCześć wszyystkim!Dzisiaj minał drugi dzien. czuję sie świetnie, jak zawsze na\nO głodzie nie myślę, bo go nie czuję, tylko jak przygotowuje synowi jedzonko,\nto mi pachnie, ale zaraz bięgnę do lustra i do szafy, i patrzę na nowy\nżakiecik, który kupilam w rozmiarze 40 , tak na zapas, i od razu mam doping.Tak\nwiec jutro sie zwazę, bo dzis nie miałam czasu, rano byłam zrobić badania krwi,\nwyszły super!To na razie tyle, trzymajmy się dzielnie i pomyślmy o letnich\nciuszkach i o cudownym samopoczuciu.Na razie, do jutra.\nmaniusza Re: 16 kwiecień startuję 18.04.07, 08:49\ndziewczyny czy Wam tez tak ciągle zimno?.. matko wczoraj mąż siedział w\nkrótkich portkach a ja w bluzie ciepłej... ale poza tym nic złego się nie\ndzieje. głowa nie boli, jedzenie dla rodziny kusi jak robię ale jestem twarda...\npo dwóch dniach 1,3 kg na minusie ale wiem żeby się podniecać :D choc to i tak\nmiłe. przeczytałam wczoraj na tym forum ze kwas cytrynowy osłabia lub nawet\nhamuje ketozę więc musiałam niestety moją ulubioną staropolankę cytrynową\nodstawić :( głodu nie czuję nie wiem na czym ten fenomen polega... mam nadzieję\nze to już ketoza\nmonika277 Re: 16 kwiecień startuję 18.04.07, 08:52\nja glodu nie czuje i moglabym nie jesc, w ogole mnie nie kusi. Za to czuje sie\nfatalnie:( wczoraj mialam kryzys i nie wiem jak dzis bedzie bo znow zaczyna\nejzo Re: 16 kwiecień startuję 18.04.07, 12:23\nhejw szystki, trzeci dzień, nie powime zebym czuła sie rewelacyjnie i jak\npomyslę że mam 3 tyg wytrzymac na tych glutach to słabo mi i nawet nie mam\nochoty na jedzenie:) więc są jakies pozytywy:)\nmaniusza Re: 16 kwiecień startuję 18.04.07, 13:26\na ja zainwestowałam dziś w lipostretch vichy - żeby mi ciałko się pieknie\nkurczyło :) o dziwo w aptece było taniej niż na allegro (z przesyłką) i mam od\nrazu więC wieczorem pierwsze smarowanko.\npoza tym samopoczucie dobre - na razie jestem pełna zapału i sił :)\nlima9 Re: 16 kwiecień startuję 18.04.07, 15:07\n3 dzień,mam oczopląsy przy piciu,jedzeniiu,nie wiem jak nazwać spożywanie tych magicznych torebeczek...ja mam torebkę,a moja rodzina...ehhhh,lepiej nie pisać...ale wytrzymamy!!!!\nolenka_szczecin Re: 16 kwiecień startuję 18.04.07, 16:17\nJa dzis jestem 3 dzien na DC ale poraz juz w sumie nie wiem ktory,bo pierwszy\nraz wytrzymalam i bylo ok,potem ciagle kupowalam mamie,siostrez i zrobila sie\ntego taka zbieraniena,ze podchodzilam kilka razy i rezygnowalam. Tak sobie\nczytam o Waszych kilogramach i rozmiarach i zastanawiam sie do czego ja daze.\nBo nosze rozmiar 38,czasami 40 i w sumie nie wiem czy to normalne,ze mam ochote\nzobaczyc na sobie 34/36 ;/ pewnie nie ale to chyba dziwne myslenie,pozostalosc\npo wieloletniej bulimii\nolenka_szczecin Re: 16 kwiecień startuję 18.04.07, 16:21\nzapomnialam jednak dodac,ze rozmiar moich ciuchow nie odzwierciedla mojej wagi\ni szczerze mowiac nawet nie wyobrazam sobie siebie ponizej 60kg,bo przy wadze\n65 mam miednice i rzebra na wierzchu.\nmaniusza Re: 16 kwiecień startuję 19.04.07, 10:15\nwitam wszystkie Panie pięknie! :))\ndziś 4 dzień. czuję się doskonale zero zaparć bólów głowy czy innych\ndolegliwości... tyle że mi zimno. Na liczniku minus 2 kg mam nadzieję ze choć\nułamek z tego to już tłuszczyk... zaraz biorę się za koktajl z owoców leśnych :)\nlima9 Re: 16 kwiecień startuję 19.04.07, 10:24\nejzo Re: 16 kwiecień startuję 19.04.07, 19:15\nzgrzeszyłam!!jabłuszko i troche kiszonej kapustki..ale zjadłam tylko dwie zupki\ni teraz mecze sie ćwiczeniami...ale już jutro to sie nie dam....\nmaniusza Re: 16 kwiecień startuję 20.04.07, 07:54\nwiesz takie "małe co nieco" to niby niewiele ale może cały dotychczasowy efekt\nzniweczyć... to dopiero początek więc nic się nie stało ale staraj się nie\nulegać pokusom bo nie uzyskasz takich efektów jak byś chciała... poza tym wiem\nz autopsji z poprzednich diet że kazdy kęs czegoś "zakazanego" wzbudza ochotę\nna inne.. tak już jesteśmy skonstruowani\nja póki co trzymam się w 100%. waga spadła o 2,8kg i to chyba nie może byćsama\nwoda bo ile by jej we mnie miało być?... zwłaszcza że piję codziennie jak\ndzika. wczoraj wypróbowałam jeden baton na kolację - nie jest zły ale dziwnie\nmi się gryzło chyba odwykłam :D\na jak pozostałe dietowiczki? trzymacie się? :)\nania622 Re: 16 kwiecień startuję 21.04.07, 16:30\ntola gdzie jesteś?Ja nie odzywałam sie chwilę, bo ostatnio bardzo zajeta\njestem ,nawet po pracy, tak więc niejedzenie mi nawet pasuje. Co do\nsamopoczucia, to prawda, słaba jestem i zimno mi jak diabli, ale ja już to\nprzerabialam i wiem ,ze tak jest.Dziewczyny , musze się też pochwalić moim\nsukcesem, bo waga wyjściowa to;74,2kg, a dzisiaj juz było71kg. Tak wiec u mnie\nDC czyni cuda.Wiem , powiecie, ze to woda, ale mi to nie robi roznicy czuje ,\nże mnie coraz mniej. A , o tym ,ze to jeszcze długo, to staram sie nie myslec,\ntylko zajmuje sie innymi rzeczami, jak chce mi sie jesc, bo nie powiem , ze\nnie, po prostu żolądek mi przylgnął do pleców.Ide wtedy do kuchni , robie sobie\nkawusię z 0,55%mleczkiem i juz brzuch zapełniony.Aby do przodu!Jakos pójdzie, a\nlato ma być upalne tego roku, wiec bedzie mi lekko na ciele i\nduszy!!!!!!!!!!!!!!!No to na razie, pa .\nmaniusza Re: 16 kwiecień startuję 23.04.07, 12:56\nu mnie ósmy dzień a waga stanęła... 3 kilo i nic więcej. ale czekam cierpliwie.\nwytrzymam do końca drugiego tygodnia potem przechodzę na baton 2 x warzywa bo\nnie wytrzymam dłużej - warzywa za bardzo ciągną. ograniczę strączkowe i\nziemniaki reszta może być, byle w małych porcjach. już się normalnie doczekać\nnie mogę - tak bardzo kocham warzywa...\nejzo Re: 16 kwiecień startuję 24.04.07, 08:34\nhej wszytskim, chciałam powiedziec że zaczełam jezdzic na rowerze. Nie powiem\nzeby efekty były powalajace chociaz czuje luz wpasku. Mam bardzo wyschnięta\nskóre pomimo że pije duzo wody i smaruje się balsamami itp. odnosze wrażenie że\nmoja skór mocno wiotczeje..ale cóż...oby tylko nie rzucic sie na jedzenie bo\nweekend miałam cięzki oj cięzki..pozdrówka...\nejzo Re: 16 kwiecień startuję 25.04.07, 13:40\njeste tam kto???no nie uwierze że zostałam sama na placu boju.........\nasia703 Re: 16 kwiecień startuję 25.04.07, 14:13\nJestem dzisiaj 10 dzień na diecie. Nie jest tak najgorzej chociaż oczy by\njadły. Schudłam około 7 kg, ale startowałam z wysokiej wagi , a ponoć wtedy\nchudnie sie szybciej. Pozdrawiam1\nlima9 Re: 16 kwiecień startuję 26.04.07, 11:41\nU mnie aż takich rewelacji nie ma jeśli chodzi o wagę.4 kg na minusie,a gdzie tam jeszcze do wymarzonej!!??Oj,chyba wydaje mi się,że trzeba będzie "terapie" powtórzyć...ehhhhhh.....\nKto zaśpiewa w Sopocie?\nHotel Fedra na Krecie\nPolacy uciekają na Białoruś. No to się porobiło\nskrajna prawica zamordowała prezydenta Narutowicza\nZabawa kalendarzowa - 16 grudnia\nKto chce kalendarz


Czeka nas podwyżka stóp procentowych? Prezes NBP wyjaśnia - Gospodarka - polskieradio24.pl\nPrezes NBP: najbardziej prawdopodobny scenariusz to całkowity brak zmian stóp procentowych w kolejnych miesiącach\nCelem rozpoczętych w grudniu interwencji, było ograniczenie presji na aprecjację złotego i wzmocnienie oddziaływania poluzowania polityki pieniężnej NBP na gospodarkę, której dokonaliśmy - powiedział prezes NBP Adam Glapiński. Poinformował również, że najbardziej prawdopodobny scenariusz w kolejnych miesiącach i kwartałach to całkowity brak zmian stóp procentowych\nPrezes NBP Adam Glapiński.Foto: IAR/Krystian Dobuszyński\n- Celem rozpoczętych w grudniu interwencji, było ograniczenie presji na aprecjację złotego i wzmocnienie oddziaływania poluzowania polityki pieniężnej NBP na gospodarkę, której dokonaliśmy. Operacyjnie celem tych działań nie było utrzymanie i nie jest, i nie będzie (...) utrzymanie kursu na jakimś z góry określonym poziomie, na jakimś określonym kursie - nigdy tak nie było i nigdy tak nie będzie - powiedział Glapiński udzielając odpowiedzi na pytania dziennikarzy dot. oceny bieżącej sytuacji ekonomicznej.\nZapis konferencji Prezesa #NBP podczas której prof. Adam Glapiński udzielił odpowiedzi na pytania dziennikarzy dotyczące oceny bieżącej sytuacji ekonomicznej:https://t.co/I4k7EliDp1#MojeNBP\n— Narodowy Bank Polski (@nbppl) February 5, 2021\nInterwencje NBP wesprą ożywienie gospodarki\nPrezes NBP wskazał, że umocnienie złotego oddziaływałoby de facto w kierunku zacieśnienia warunków monetarnych.\n00:24 10890733_1.mp3 Prezes Narodowego Banku Polskiego Adam Glapiński powiedział, że w tym roku poziom inflacji w Polsce powinien być zgodny z celem NBP. (IAR)\n- A my robiliśmy wszystko, żeby rozluźnić warunki monetarne. To by spowalniało odbicie naszej gospodarki po kryzysie pandemicznym. Rozpoczęte interwencje ograniczają to ryzyko, zapobiegają aprecjacji i będą wspierały w ten sposób oczekiwane ożywienie - powiedział.\nKomentując jeden z pomysłów na rozwiązanie problemu kredytów hipotecznych we frankach szwajcarskich, polegający na przewalutowaniu na złote przy zastosowaniu zagranicznego oprocentowania. Glapiński stwierdził, że na wysokość stóp procentowych dla danej waluty wpływa emitujący ją bank centralny.\n- NBP ustalający wysokość podstawowej stopy procentowej bierze pod uwagę krajową sytuację makroekonomiczną, przede wszystkim stopę inflacji. Przyjęcie dla kredytów w złotych oprocentowania zależnego od sytuacji w zupełnie innym kraju postawiłoby te zasady na głowie - oświadczył prezes banku centralnego.\nPytany o propozycje banków, dotyczące rozwiązania problemów walutowych kredytów hipotecznych Glapiński podkreślił, że nie ma żadnej konkretnej propozycji banków, do której NBP mógłby się odnieść.\nO 14.00 na https://t.co/0iO1BI7Eri rozpocznie się #konferencja Prezesa #NBP, prof. Adama Glapińskiego pod tytułem „Bieżąca ocena sytuacji ekonomicznej”https://t.co/I4k7EliDp1\n- Środowisko bankowe nie jest jednomyślne, co do zasadności tej operacji. Wiele banków ciągle zastanawia się, więc my nie możemy niczego pochopnie deklarować - mówił o ewentualnym przewalutowaniu kredytów.\nJak zastrzegł Glapiński, "niewłaściwe byłoby, gdyby kredytobiorcy walutowi nagle znaleźli się w sytuacji uprzywilejowanej wobec kredytobiorców złotowych. To byłoby fatalne".\nStopy procentowe mogą być jeszcze niższe\nMówiąc o stopach procentowych Glapiński powiedział, że najbardziej prawdopodobny scenariusz to całkowity brak zmian stóp procentowych w kolejnych miesiącach i kwartałach. - Jednocześnie nie wykluczamy dalszych obniżek stóp - dodał.\nPrawdopodobieństwo obniżki stóp ani nie wzrosło, ani nie zmalało, utrzymuje się na takim samym poziomie - stwierdził prezes Glapiński, dodając, że "wszystko zależy od napływających informacji, głównie zewnętrznych".\nWaluta cyfrowa NBP\nSzef NBP były pytany, czy rozważażane są prace nad stworzeniem waluty cyfrowej banku centralnego - odparł, że na razie jest więcej "pisania o tym", niż rzeczywistych działań, choć wiele banków centralnych analizuje możliwość wprowadzenia takiego pieniądza.\n- Nie da się przesądzić, czy i kiedy banki centralne zdecydują się na wprowadzenie takiej formy pieniądza. Gdyby to się okazało korzystne, to oczywiście byśmy to wprowadzali, na razie przeważają raczej negatywne wnioski - powiedział Glapiński.\nZobacz więcej na temat: Adam Glapiński NBP GOSPODARKA pieniądze stopy procentowe inflacja bank centralny kredyt\nStopy procentowe utrzymane. Znamy decyzję Rady Polityki Pieniężnej\nOstatnia aktualizacja: 03.03.2021 16:40\nRada Polityki Pieniężnej (RPP) pozostawiła wszystkie stopy procentowe NBP na niezmienionym poziomie - poinformował bank centralny. Rada poinformowała, że oczekuje, iż w tym roku nastąpi wzrost aktywności gospodarczej, ale jego skala obarczona jest niepewnością związaną z przebiegiem pandemii.\nzdjęcie ilustracyjneFoto: Shutterstock/panuwat phimpha\nRada Polityki Pieniężnej - podała w komunikacie - że oczekuje, iż w tym roku nastąpi wzrost aktywności gospodarczej, ale jego skala obarczona jest niepewnością związaną głównie z dalszym przebiegiem pandemii.\nPo spadku ożywienie gospodarcze\n- Po spadku PKB w 2020 r., w bieżącym roku oczekiwany jest wzrost aktywności gospodarczej, choć skala i tempo ożywienia obarczone są niepewnością. Głównym źródłem niepewności pozostaje dalszy przebieg pandemii i jej wpływ na koniunkturę w kraju i za granicą - czytamy w komunikacie.\nDodano, że pozytywnie na krajową koniunkturę wpływać będą działania ze strony polityki gospodarczej, w tym poluzowanie polityki pieniężnej NBP dokonane w ubiegłym roku, a także przewidywane ożywienie w gospodarce światowej.\nDecyzja RPP o utrzymaniu na dotychczasowym poziomie stóp procentowych oznacza, że nie zmieni się oprocentowanie lokat i kredytów w złotych.\n05:08 justa stopy Turek.mp3 O utrzymanych przez RPP niskich stóp procentowych i o rekordowo tanich kredytach, mówił m.in. w radiowej Jedynce Bartosz Turek, Główny ekonomista HRE Inwestments. (Justyna Golonko, Polskie Radio).\nNBP: "polityka pieniężna NBP łagodzi negatywne skutki pandemii"\n- W celu wzmocnienia oddziaływania poluzowania polityki pieniężnej na gospodarkę NBP może także stosować interwencje na rynku walutowym. Terminy oraz skala prowadzonych działań będą uzależnione od warunków rynkowych. NBP będzie także nadal oferował kredyt wekslowy przeznaczony na refinansowanie kredytów udzielanych przedsiębiorcom przez banki - poinformował NBP w komunikacie.\nDodano, że polityka pieniężna NBP łagodzi negatywne skutki pandemii, wspiera aktywność gospodarczą oraz stabilizuje inflację na poziomie zgodnym ze średniookresowym celem inflacyjnym NBP, a poprzez pozytywny wpływ na sytuację finansową kredytobiorców oddziałuje także w kierunku wzmocnienia stabilności systemu finansowego.\nPAP, PR24, PR1, akg\nZobacz więcej na temat: Rada Polityki Pieniężnej Adam Glapiński GOSPODARKA NBP pieniądze stopy procentowe Koronawirus w Polsce\nDecyzja RPP, która utrzymała stopy procentowe na niezmienionym poziomie była spodziewana i słuszna. Odbicie gospodarki zależeć będzie zarówno od ilości pieniądza dostępnego na rynku, jak i od stopnia otwarcia gospodarki, a przede wszystkim od konsekwentnej realizacji planu jej odbudowy – mówili goście audycji "Rządy Pieniądza": dr Marian Szołucha z Instytutu Prawa Gospodarczego oraz Marcin Roszkowski z Instytutu Jagiellońskiego.\n- Stopy procentowe w ujęciu realnym mamy już w zasadzie ujemne, co oznacza, że trzeba dopłacać do tego, że bank przetrzymuje nasze pieniądze. To rozwiązanie znane w wielu krajach, ale dla nas nowość, która na pewno martwi deponentów. Ale z drugiej strony mobilizuje ich do szukania alternatywnych lokat kapitału bliższych realnej gospodarce. Inną sprawą jest to czy w jakimż segmencie nie wygeneruje to bański spekulacyjnej, np. w segmencie mieszkań, do którego część oszczędzających przenosi swój kapitał – mówił dr Szołucha.\nNiskie stopy pomagają eksporterom ?\nZaznaczył, że niskie stopy procentowe pobudzają PKB, sprzyjają kredytobiorcom, bywa także że eksporterom, bo działają deprecjonująco na kurs krajowej waluty w stosunku do walut obcych. Z drugiej strony mogą jednak rosnąć ceny towarów importowanych oraz inflacja, czego symptomy już widać, zwłaszcza w sektorze usług.\nSkąd się biorą ujemne realne stopy procentowe - dr Piotr Szpunar, dyrektor Departamentu Analiz Ekonomicznych #NBP dla Obserwatora Finansowego.https://t.co/l48KS056Dc pic.twitter.com/tWtroPTxj3\n— Narodowy Bank Polski (@nbppl) February 17, 2021\n- Każdy medal ma dwie strony, ale innej decyzji niż ta, którą wczoraj podjęła RPP być po prostu nie mogło – stwierdził dr Szołucha.\nLokaty to nie jedyna możliwa inwestycja\nWedług Marcina Roszkowskiego najprostsze dla Polaków, którzy mają oszczędności byłby np. zakup nieruchomości na wynajem, bo ich wartość mimo recesji nie spada. Zgodził się, że obecna sytuacja na pewno nie służy tym, którzy trzymają pieniądze na koncie.\n- Na rynku jest dużo pieniędzy, które mają napędzać gospodarkę w czasie recesji, czy wychodzenia z niej. Mamy ujemny przyrost PKB więc większa ilość pieniędzy na rynku, wywoływany w ten sposób ruch, ma też pomóc wychodzeniu z recesji. W sytuacji, gdy mniej świadczymy usług, prac, jesteśmy mniej aktywni, a pieniędzy jest więcej powoduje też inflację – wyjaśniał Marcin Roszowski.\nProjekcja inflacji i PKB w górę, stopy NBP bez zmian. https://t.co/FIWtUr2wFU pic.twitter.com/eDzHFu7C9r\n— BOŚ Bank (@BOS__Bank) March 3, 2021\nCo z inflacją ?\nEkspert z Instytu Jagiellońskiego wskazał na ceny energii, które są już o 10-15 proc. wyższe niż rok wcześniej, choć nie wszystko pokazuje wskaźnik inflacji, bo tzw. koszyk dóbr i usług, do jej oceny jest tak skonstruowany, że nie oddaje w pełni jej poziomu.\n— Narodowy Bank Polski (@nbppl) February 16, 2021\nOdnosząc się do danych pokazujących, że w Polsce jest obecnie najwyższa inflacja w Europie dr Szołucha zauważył, że być może nie ma czego obawiać na przyszłość, jak sugeruje prezes NBP.\nMiesięczne wydatki gospodarstw domowych na nośniki energii wzrosną o 60 PLN w „czarnym” scenariuszu oraz o 51 PLN w scenariuszu dekarbonizacji (przy wydatkach rzędu 122 PLN w 2018 r. średniomiesięcznie na osobę).\nSzczegóły: https://t.co/pKxI28fyeG pic.twitter.com/1AXEU16DR6\n— Polski Instytut Ekonomiczny (@PIE_NET_PL) March 4, 2021\n- Na razie inflacja bardzo nie rośnie, bo maleje dynamika wzrostu wynagrodzeń, a konsumenci są bardzie wstrzemięźliwi, dlatego PKB spada. Pytanie, co stanie się, gdy zaczniemy wracań na ścieżkę wzrostu i czy przypadkiem jeszcze zanim na nią wrócimy, nie spełni się czarny sen ekonomistów o stagflacji czyli jednoczesnej recesji połączonej z wysoką inflacją. Do obaw o wzrost inflacji od stycznia doszedł kolejny argument: kilkanaście nowych opłat czy podatków, albo podwyżki już istniejących oraz zapowiedzi kolejnych. A to podnosi koszty utrzymania i ceny artykułów spożywczych, co nie sprzyja bezproblemowemu wyjściu na prostą – dowodził dr Szołucha.\nBank Światowy: Ożywieniu w 2021 roku w Europie Środkowej sprzyjać będzie https://t.co/D03ox9xSJp. polityka stóp proc. w Polscehttps://t.co/MouuV8GPSD#NBP pic.twitter.com/BETLLsu4cJ\n— Narodowy Bank Polski (@nbppl) February 15, 2021\nMarcin Roszkowski podkreślił, że rację mają zarówno ci, którzy przewidują znaczny wzrost inflacji jak i ci, którzy takiego scenariusza nie przewidują. To zależy w jakiej perspektywie czasowej to oceniamy.\n- Pamiętajmy też, że polska złotówka rywalizuje z innymi walutami, dlatego trend niskich stóp procentowych jest trendem niedobrym. Krótkookresowo taka polityka pomaga, ale w ten sposób bierzemy udział w światowej wojnie walutowej – przypomniał Marcin Roszkowski.\nReakcja #NBP na pandemię właściwa, Polska dobrze przygotowana do silnego ożywienia – mówi Alfredo Cuevas z #IMF w wywiadzie dla @OFinansowyhttps://t.co/PvHg5o8ZpT pic.twitter.com/JCLqVXn8VD\n— Narodowy Bank Polski (@nbppl) March 4, 2021\n23:23 Marian Szołucha i Marcin Roszkowski o stopach procentowych i inflacji ( "Rządy Pieniądza" Anna Grabowska PR24) Marian Szołucha i Marcin Roszkowski o stopach procentowych i inflacji ( "Rządy Pieniądza" Anna Grabowska PR24)\nZobacz więcej na temat: NBP inflacja stopy procentowe GOSPODARKA


tarnobrzeg wiadomosci z ostatniej chwili | Tarnobrzeg - Wiadomości -\nKeyword Analysis & Research: tarnobrzeg wiadomosci z ostatniej chwili\ntarnobrzeg wiadomosci z ostatniej chwili 1.19 0.4 9776 70 40\ntarnobrzeg 1.31 0.1 6084 89 10\nwiadomosci 1.47 0.8 2499 86 10\nz 1.67 0.5 3091 80 1\nostatniej 0.15 0.5 67 92 9\nchwili 1.06 0.7 9644 62 6\nKeyword Research: People who searched tarnobrzeg wiadomosci z ostatniej chwili also searched\ntarnobrzeg wiadomosci z ostatniej chwili 0.34 0.1 3420 93\nSearch Results related to tarnobrzeg wiadomosci z ostatniej chwili on Search Engine\nOd początku pandemii na Podkarpaciu doszło do 1041 zgonów związanych (pośrednio lub bezpośrednio) z koronawirusem. To piąty najwyższy wynik w kraju. Co więcej\nTarnobrzeg - Wiadomości\nW latach 2017-2018 przewodniczący Rady Miasta Tarnobrzeg. W 2018 roku jako pierwszy w historii kandydat na urząd prezydenta Tarnobrzega zwyciężył już w pierwszej turze wyborów. Wiadomości ...\nZ ostatniej chwili: 9-letnie dziecko utonęło w Tarnobrzegu ...\nTarnobrzeg; Z ostatniej chwili:… Z ostatniej chwili: 9-letnie dziecko utonęło w Tarnobrzegu nowiny24.pl 24.06.2009. 9-latek utonął w kanale w Tarnobrzegu. Nasz dziennikarz jest już na miejscu zdarzenia. Wkrótce więcej informacji. Wideo\nWIADOMOŚCI Z OSTATNIEJ CHWILI - Aktualne wydarzenia z ...\nw ostatniej chwili były tłumy, to oznacza, że te wyniki z prognozy będą znacznie zmodyfikowane. W tej chwili nie jesteśmy w stanie ocenić ich wiarygodności - przekonuje Krzysztof Żuk. Szef regionalnych struktur PO mówi też, że na razie nie ma potrzeby rozmawiać o zmianach we władzach partii.\nz ostatniej chwili | Portal Esanok.pl | Telewizja Sanok ...\nTAG: z ostatniej chwili . Mieszkańcy powiatu zaniepokojeni przekształceniem szpitala. Rzecznik wojewody odpowiada, ale sytuacja naprawdę jest ciężka . SANOK: Jaka przyszłość sanockiego szpitala? Konferencja prasowa dyrektora! (VIDEO) Od wczoraj do szpitala przyjmowani WYŁĄCZNIE pacjenci z COVID!\nZ OSTATNIEJ CHWILI: Rząd zmuszony do zamknięcia cmentarzy ...\nZ OSTATNIEJ CHWILI: Rząd zmuszony do zamknięcia cmentarzy! Z OSTATNIEJ CHWILI: Rząd zmuszony do zamknięcia cmentarzy! 30.10.2020, 15:54 (aktualizacja 02.11.2020, 00:10) GL/ opr. WZ; Podziel się: Oceń: 0 1. Fot. Grzegorz Lipiec Cmentarze będą zamknięte od 31 października do 2 listopada!\nWiadomość z ostatniej chwili. 4 osoby zginęły na miejscu ...\nWiadomość z ostatniej chwili. 4 osoby zginęły na miejscu, 2 kolejne walczą o zdrowie i życie. Tragiczne wiadomości z ostatniej chwili właśnie obiegły media. Doszło do dramatycznego zdarzenia. Cztery osoby nie żyją, z kolei dwie pozostałe walczą o zdrowie i życie.\nWiadomości z Wrocławia z ostatniej chwili - Wrocław WP\nSprawdź najnowsze wiadomości z Wrocławia w Wirtualnej Polsce. Informacje o wypadkach drogowych, komunikacji miejskiej lokalnych atrakcjach.\nZ ostatniej chwili - Prosto z Opolskiego - Wiadomosci z ...\nZ ostatniej chwili Dwie ofiary śmiertelne, jedna osoba w ciężkim stanie. 26-letni kierowca volvo z zarzutami. Dwie młode osoby nie żyją, trzecia odniosła poważne obrażenia, a czwarta może trafić do więzienia.


4-godzinne ciało. Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem - Timothy Ferriss | Książka w Lub\nodchudzanie seks porady sport bieganie\n32 opinii 188 ocen 0 dyskusji\nKilka dobrych rozdziałów. Propagowanie większej świadomości w zakresie nawyków żywieniowych na pewno nie jest czymś złym. Dość ciekawe rozdziały o ćwiczeniach i planach treningowych. Można kwestionować wszystko, bo pan Ferriss używa siebie jako doskonałego przykładu pokazującego, że prezentowane metody działają. Sporą część książki można by po prostu wyciąć, nieprzydatne anegdoty z życia autora, promocja niektórych produktów itp.\nKilka dobrych rozdziałów. Propagowanie większej świadomości w zakresie nawyków żywieniowych na pewno nie jest czymś złym. Dość ciekawe rozdziały o ćwiczeniach i planach treningowych. Można kwestionować wszystko, bo pan Ferriss używa siebie jako doskonałego przykładu pokazującego, że prezentowane metody działają. Sporą część książki można by po prostu wyciąć, nieprzydatne...\nGdybym nie usłyszał o tej książce z polecenia, to bym się za nią nie zabrał - już sam tytuł jest clickbaitowy. Postanowiłem spróbować częsci przedstawionych tu rad. Innych w życiu nie spróbuję, bo uważam je za zbyt ekstremalne lub nawet szkodliwe. Spora część książki to dowody anegdotyczne. Mimo wszystko można znaleźć tu ciekawe informacje - szczególnie ty wynikające z testowania i mierzenia wszystkiego przez autora.\nGdybym nie usłyszał o tej książce z polecenia, to bym się za nią nie zabrał - już sam tytuł jest clickbaitowy. Postanowiłem spróbować częsci przedstawionych tu rad. Innych w życiu nie spróbuję, bo uważam je za zbyt ekstremalne lub nawet szkodliwe. Spora część książki to dowody anegdotyczne. Mimo wszystko można znaleźć tu ciekawe informacje - szczególnie ty wynikające z...\nKsiążkę można traktować bardziej jako konkretny podręcznik niż kilka wskazówek. Jeżeli w całym szumie dobro-złych rzeczy okazuje się pod koniec dnia, że wszystko jest złe dla zdrowia...Przychodzi 4 godzinne ciało i pokazuje drogę krok po kroku z wszystkimi wskazówkami co robić a czego unikać. Inna kwestia: droga opisana w książce faktycznie działa.\n- Spory minut wynika bardziej z daty publikacji niż chęci autora. Niektóre badani i informacje zostały zmienione na przestrzeni lat i są one nieaktualne.\n- Spory minut wynika...\nMyślę, że każda osoba, która interesuje się poprawą zdrowotną swojego ciała znajdzie coś dla siebie. Oprócz tego można znaleźć w tym tomie ekstremalne metody, dzięki którym można m.in. zdobyć szczupłą sylwetkę, nabrać dużej ilości tkanki mięśniowej lub wytrzymywać pod wodą kilka minut bez oddychania. Ponadto, każdy rozdział ma w sobie co najmniej jedną interesującą historię ludzi uprawiających sport i stosujących te metody.\nMyślę, że każda osoba, która interesuje się poprawą zdrowotną swojego ciała znajdzie coś dla siebie. Oprócz tego można znaleźć w tym tomie ekstremalne metody, dzięki którym można m.in. zdobyć szczupłą sylwetkę, nabrać dużej ilości tkanki mięśniowej lub wytrzymywać pod wodą kilka minut bez oddychania. Ponadto, każdy rozdział ma w sobie co najmniej jedną interesującą historię...\nBardzo słaba książka. Autor, mimo powoływania się wielokrotnie na dostęp do badań naukowych i klinicznych, jak widać nie miał nigdy nic wspólnego z tym w praktyce. Nauka tak nie działa. Nie można wziąć jednego spośród stu badań, w którym wyszedł jakiś sensowny wniosek i na tej podstawie oprzeć całe swoje rozumowanie. Albo jeszcze gorzej - opierać wnioskowanie tylko na własnym doświadczeniu. U mnie działa, to u Ciebie też będzie. Zadziałało u kulturysty - śmiało, może używać tego przeciętny zjadacz chleba. Autor twierdzi, że właśnie taka zbędna (wg niego) ostrożność hamuje rozwój. Jasne, tylko niech każdy z nas zada sobie pytanie: czy chcielibyśmy żyć w świecie, w którym lekarz mówiłby nam: No tak proszę Pana/Pani, no jest taki jeden lek, ale w sumie to testowałem tylko na panu Kaziu, nie biorę za to żadnej odpowiedzialności, to co? Może Pan/Pani spróbuje? Wnioski o skuteczności i bezpieczeństwie czy to leku, diety, czy dotyczące innej sfery życia tworzy się na podstawie wielokrotnym powtarzaniu tego samego eksperymentu i uzyskaniu tego samego wyniku, a nie jednokrotnym przeprowadzeniu eksperymentu - bez grupy kontrolnej - i tworzeniu na tej podstawie daleko idących wniosków. Bo (o zgrozo!) pełno w książce zaleceń typu "ćwicz DOKŁADNIE 80 sekund". Rozumiem, że autor porównał i dowiódł statystycznie istotnej różnicy pomiędzy ćwiczeniem 80 sekund i 79 sekund, 80 sekund i 81 sekund itd. skoro z taką pewnością kładzie takie wnioski? Jako matematyk oraz osoba pracująca z badaniami klinicznymi oceniam książkę jako posiadającą zerową wartość edukacyjną. Autor w żadnym punkcie mnie nie przekonał. Uważam również, że testowanie na własnym organizmie na dłuższą metę nikomu nie wyjdzie na dobre.\nBardzo słaba książka. Autor, mimo powoływania się wielokrotnie na dostęp do badań naukowych i klinicznych, jak widać nie miał nigdy nic wspólnego z tym w praktyce. Nauka tak nie działa. Nie można wziąć jednego spośród stu badań, w którym wyszedł jakiś sensowny wniosek i na tej podstawie oprzeć całe swoje rozumowanie. Albo jeszcze gorzej - opierać wnioskowanie tylko na...\nUczucia po książce bardzo mieszane.\nZacznę od tego co mi się podobało: bardzo szczegółowo i przejrzyście opisane ćwiczenia, wiele takich, które można wykonać bez zapisywania się na siłownie i setek "specjalnych" zajęć mających na celu poprawę sylwetki, zdrowia i kondycji.\nNieco zawiodło mnie anegdotyczne przedstawianie dowodów - rozumiem, że jeśli komuś jakaś substancja czy tryb życia pomogło, to poleca to innym - ale ludzki organizm jest tak królewsko skomplikowany, różnimy się pod tak wieloma względami, że wzorowanie się na tego rodzaju przykładach jest po prostu naiwne. Autor przyznaje, że testował wiele rzeczy na sobie, ale mimo wszystko należy do takich rzeczy podchodzić bardzo ostrożnie i z dużą dozą sceptycyzmu.\nJeżeli chodzi o badania, na które autor się powołuje, jest to oczywiście duży plus, ale znowu: nauka tak nie działa. Nie wyciągamy jednego czy dwóch badań z jakiegoś roku na wierzch, by na tej podstawie wyciągać tak daleko idące wnioski jak autor, ale raczej przeglądamy całą meta-analizę, przykładowo z ostatnich 15 lat. Jeżeli 80-85% badań potwierdza naszą hipotezę, oraz wykluczymy konflikt interesów, dopiero wtedy możemy zalecać ludziom dany typ diety bądź trybu życia. Nie wolno popadać w skrajności żywieniowe, ponieważ naprawdę może się to ŹLE skończyć!\nTo, co zirytowało mnie w poradniku najbardziej, to masa linków do innych stron, zwłaszcza takich sprzedających wszelkiej maści suplementy (nikogo nie zdziwi, że są to głównie strony, na których zarabia autor), co oczywiście było by jeszcze do zaakceptowania, nastomiast absolutnie nie do zaakceptowania w moim odczuciu jest zachęcanie do kupna substancji, o których wiadomo obecnie z dużą dokładnością, że nie pomagają (a czasem wręcz szkodzą), jako cudowne specyfiki - mówię tu chociażby o słynnej l-glutaminie (osoby posiadające wiedzę w tym temacie będą wiedzieć o co chodzi), w przypadku której wykazano brak wpływu na jakiekolwiek parametry organizmu u chcącego poprawić sylwetkę. (Chodzi oczywiście o zdrowego człowieka ze zbilansowaną dietą, w niektórych przypadkach lekarz może zalecić jej suplementację, ale to tylko konkretne sytuacje!)\nKsiążkę warto przejrzeć, ale podchodziłbym do niej ostrożnie.\nNieco zawiodło mnie anegdotyczne przedstawianie dowodów - rozumiem, że jeśli komuś jakaś substancja...\nNo tak. Tim Ferriss. Teoretycznie - ciekawa książka, ilość chwytliwych rad przyprawiająca o zawrót głowy. Niemniej pod tym lukrem kryje się coś, czego autor nie ukrywa, a mianowicie że wszystkie rady biorą się z jego własnych testów (i chwała mu za to), nie z ogólnej wiedzy medycznej. Nie wiem czy warto, aby zwykły zjadacz chleba się na nich wzorował. I raczej nie będzie, bo pozycja jest naszpikowana tematami suplementacyjnymi i ogólnymi wspomagaczami. Czasami wręcz nie mogłam się pozbyć wrażenia, że Tim opisuje swoich sposorów.\nCo mi się jednak najbardziej nie spodobało, a nawet wydało śmieszne w "4-godzinnym ciele", to etos amerykańskiego bohatera, który z niczego, z zera, stał się kimś. Taki trochę Rocky Balboa naszych czasów. Tim bowiem nie umiał uprawiać seksu, pływać, biegać, ćwiczyć ani nawet powoli jeść. Za to w ramach testów nauczył się wszystkiego - w swoim krótkim życiu i okresie testowania (nie wiem, może 10 lat w sumie?). I stał się w tym najlepszy. Trochę go z tym poniosło ;)\nNo tak. Tim Ferriss. Teoretycznie - ciekawa książka, ilość chwytliwych rad przyprawiająca o zawrót głowy. Niemniej pod tym lukrem kryje się coś, czego autor nie ukrywa, a mianowicie że wszystkie rady biorą się z jego własnych testów (i chwała mu za to), nie z ogólnej wiedzy medycznej. Nie wiem czy warto, aby zwykły zjadacz chleba się na nich wzorował. I raczej nie będzie,...\nOcena nie tyle za walory literackie (są bez znaczenia), ile za skuteczność. Zalecona dieta działa cuda!! Polecam serdecznie: stosować, trzymać się kurczowo zaleceń i... cieszyć rewelacyjnymi wynikami już po kilku miesiącach! :D\nŻywienie slowcarb, maksymalnie efektywne ćwiczenia przy minimalnym wysiłku, rola zimna i wiele innych tematów, nad którymi warto się z pewnością pochylić a może i przetestować na sobie. Mnie ta pozycja zmotywowała do pewnych zmian...\nPrzyjemna książka, lecz nieco już przestarzała w kwestiach suplementacji.\nNależy przyznać, że Tim jest prawdziwym wariatem w tym co robi, ale robi to dobrze.\nAby wkroczyć na ścieżkę prowadzącą do niesamowitych rezultatów w dowolnej dziedzinie, trzeba po prostu zacząć działać z zamiarem ich osiągnięcia.\nAby wkroczyć na ścieżkę prowadzącą do niesamowitych rezultatów w dowolnej dziedzinie, trzeba po prostu zacząć działać z zamiarem ich osiągni...\nTimothy Ferriss 4-godzinne ciało. Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem Zobacz więcej\nAch, miłość... Jakaż ona ulotna i jak ciężko znosi zachowania właściwe dla seryjnych morderców.\nCzłowiek nie przestaje biegać, gdy się starzeje. Człowiek starzeje się, jeśli przestaje biegać.


ROZSTRZYGNIĘCIE KONKURSU W OBSZARZE POMOCY SPOŁECZNEJ\nNa podstawie ustawy z dnia 12 marca 2004r. o pomocy społecznej (Dz.U. nr 64 poz. 593 z późn. zm.)\nWojewoda Lubuski po zasięgnięciu opinii Zespołu Opiniującego Otwarty Konkurs Ofert, przyznał dofinansowanie programów następującym jednostkom samorządu terytorialnego z województwa Lubuskiego:\n1. Powiat Sulęciński - 4.200 zł. – na realizację programu pod nazwą „Wsparcie niespokrewnionych rodzin zastępczych”;\n2. Gmina Słubice – 7.000 zł. – na realizację programu pod nazwą „Bliżej problemu – prowadzenie edukacji i poradnictwa w zakresie przeciwdziałania przemocy w rodzinie na terenie sołectw w Gminie Słubice”, w tym: na zatrudnienie specjalistów prowadzących dodatkowe dyżury w Punkcie Informacyjno – Konsultacyjnym (prawnik, psycholog – umowa zlecenie);\n3. Powiat Międzyrzecki – 4.500 zł. – na realizację programu pod nazwą „Poradnictwo i interwencja w zakresie przeciwdziałania przemocy\nw rodzinie”, w tym: na zatrudnienie specjalistów w ramach umowy zlecenie;\n4. Gmina Lubiszyn – 4.000 zł. – na realizację programu pod nazwą „Rozwój systemu profilaktyki i opieki nad dzieckiem i rodziną”;\n5. Powiat Gorzowski – 6.000 zł. – na realizację programu pod nazwą „Dobra Rada”, w tym: na zatrudnienie specjalistów w Punkcie Poradnictwa\ni Terapii Rodzin;\n6. Gmina Deszczno – 2.500 zł. - na realizację programu pod nazwą „Utworzenie punktu konsultacji społecznych dla rodzin przeżywających trudności z wychowaniem dzieci”, w tym: na wynagrodzenie pedagoga\nw ramach umowy zlecenie;\n7. Miasto Gorzów Wlkp. – 15.000 zł. – na realizację programu pod nazwą „Wsparcie rodzin z problemem alkoholowym w środowisku lokalnym”,\nw tym: na wyposażenie sali do zajęć terapeutycznych oraz psychoedukacyjnych w Punkcie Informacyjno – Konsultacyjnym\nw Pogotowiu Opiekuńczym;\n8. Miasto Gorzów Wlkp. – 3.000 zł. – na realizację programu pod nazwą „Motywacja do zmiany – wsparcie psychopedagogiczne rodzin naturalnych”, w tym: na zatrudnienie specjalistów w ramach umowy\no dzieło w Ośrodku Adopcyjno –Opiekuńczym;\n9. Miasto Gorzów Wlkp.- 6.000 zł. – na realizację programu pod nazwą „Chcemy wrócić do pracy”, w tym: na zakup zestawów komputerowych, fotelików i stolików pod w/w zestawy w Gorzowskim Centrum Pomocy Rodzinie i Polityki Społecznej.\nZe względu na braki formalne Zespół zaopiniował negatywnie następujące oferty:\n1. Miasta Jasień;\n2. Powiatu Słubickiego;\n3. Miasta – Gminy Słubice;\n4. Miasta Gorzów Wlkp.\n. ROZSTRZYGNIĘCIE KONKURSU W OBSZARZE POMOCY SPOŁECZNEJ


Rząd chce zakazać organizacji biegów do 29 listopada – eXtremalny.PL\nOd soboty zaczną obowiązywać nowe rządowe obostrzenia, które mają pomóc w walce z pandemią koronawirusa. W projekcie rozporządzenia w tej sprawie, znajduje się zapis całkowicie zakazujący organizacji biegów.\nW środę premier Mateusz Morawiecki ogłosił pakiet nowych obostrzeń, które mają doprowadzić do zmniejszenia kontaktów społecznych i w ten sposób pomóc w walce z pandemią koronawirusa w Polsce. Obejmują one m.in. zamknięcie kin i teatrów, większości sklepów w galeriach handlowych, czy całkowite przejście szkół na zdalne nauczanie.\nPrzy okazji rząd zakaże organizacji biegów oraz zawodów w chodzie sportowym i jeździe na rowerze. Taki zapis znalazł się w projekcie Rozporządzenia Rady Ministrów zmieniającego “rozporządzenie w sprawie ustanowienia określonych ograniczeń, nakazów i zakazów w związku z wystąpieniem stanu epidemii”:\nPrzygotowywane rozporządzenie ma zostać opublikowane w piątek, a zacznie obowiązywać od soboty 7 listopada. W praktyce zabroni ono organizacji wszelkich biegów. Sztuczkami prawnymi nie da się już tego zakazuj obejść.\nKasia 5 listopada 2020\nPiszcie do nich maile, jeszcze jest 20 min na konsultacje


Wiza do Kaliningradu - jak załatwić? Off Road 4x4 | forum wTerenie.pl\nWiza do Kaliningradu - jak załatwić?\nDodano: 2012-03-31 21:46:49\nChłopaki, wiza do Kaliningradu to to samo co wiza do Rosji? Tzn. jak wystawią mi wizę do Obwodu Kaliningradzkiego to będę mógł też na niej wjechać do Rosji? Jak to u nich wygląda? A drugie pytanie - jak już mam wizę to można tam sobie swobodnie podróżować powiedzmy w 3-5 aut? Czy w obwodzie obowiązują jakieś generalne ograniczenia w ruchu turystycznym? Pytam ze względu na nasycenie tego terenu wojskiem.\nMarcinR dodano: 2012-04-02 21:54:59\nPodłączam się pod pytania, mnie też temat interesuje.\nwterenie_admin dodano: 2012-04-06 07:29:17\nWitam!Wiza do Obwodu Kaliningradzkiego to normalna wiza na wjazd do Rosji czyli obejmuje także te Rosję, o ktora pytacie. Tak, można sobie podróżować jak kto tylko chce. wiadomo tez, ze policja w Rosji to instytucja, z ktora nie mamy zamiaru sie spotykac a juz GAI moze stanowic dla podrozujacych duzy problem. Pamietajmy, ze jestesmy w obcym kraju i niektorych przepisow nie znamy a nawet jesli te przepisy to wyysane z palca bzdury, nie majace pokrycia z rzeczywistoscia to przeciez nie bedziemy klocic sie z policjantem. Moim zdaniem warto jest miec przewodnika miejscowego. Chlopaki zreszta chetnie jezdza w teren. Ja organizuje tam wyjazdy od 3 lat, zalatwiam takze darmowe wizy dla uczestnikow naszych imprez. Mozecie poczytac i poogladac zdjecia na naszej stronie, postaram sie napisac takze troszke tu, na blogu. Na razie organizujemy wyjazdy na odbywajace sie tam imprezy off-road ale najprawdopodobniej w wakacje bedziemy organizowac jakis dluzszy wyjazd.POZDR\npatek dodano: 2012-04-07 13:44:56\nDzięki za info Socho, napisz coś o tych swoich imprezach. Pathfinderem na szosówkach i bez wyciągarki da radę? Ciężkie cioranie czy turystyczno-krajoznawczo? Z dziećmi czy bez? No i koszty jakie oczywiście.\nwterenie_admin dodano: 2012-04-08 11:34:38\nMy jak pojedziemy latem to będzie trochę więcej błota ale tradycyjnie będziemy bawić się na plażach morza bałtyckiego, odwiedzimy lubliński las i generalnie będziemy szlajać się po całym obwodzie, często zupełnymi bezdrożami. Myślę, że większość trasy da się przejechać suv-em więc jeśli ktoś będzie chciał to zawsze może dołączyć. Jeśli zbierze się większa grupa to możemy podłączyć do ekipy gościa z kuchnią polową. My będziemy się bawić gdzieś w terenie lub zwiedzać ciekawe miejsca a on będzie zdążał na miejsce, gdzie będziemy biwakować i będzie przygotowywał posiłki, wieczorna imprezkę i śniadanko. To oczywiście tylko dla większej grupy jeśli będzie chętna ale fajnie to wszystko wygląda bo koszt od osoby to coś koło 20 zł za dzień od osoby a nie trzeba ciągnąć ze sobą kuchenek, lodówek i całego tego syfu.Osoby, które dysponują suv-em raczej nie powinny mieć kłopotów, da się przecież połączyć to razem, w razie czego zawsze można objechać trudniejszy odcinek a niektóre suv-y naprawdę dobrze dają sobie radę w trudniejszym terenie(tu ogranicznik z reguły siedzi na fotelu pilota).Koszta....na pewno jakieś 100 zł od osoby za zamieszanie związane z załatwianiem wizy, musicie mieć wykupione ubezpieczenie na okres pobytu z pokryciem min. 30000EUR(ok. 20 zł od osoby), tam na miejscu trzeba zapłacić przewodnikowi za jego czas ale te koszta ustalam przed wyjazdem i z każdym z osobna, z reguły jest to ok. 200-300 zł za dzień dla jednego przewodnika czyli zrzutka od całej ekipy.Jeżdzimy także na imprezy off-roadowe organizowane przez kluby 4x4, z reguły są to imprezy, gdzie wpisowe jest jakieś symboliczne, 50 lub 100 zł ale jak dotychczas organizatorzy traktowali nas promocyjnie i nie wnosiliśmy opłat. Na najbliższej imprezie jest podobnie, wstęp dla Polaków jest bezpłatny. szkoda tylko, że jedziemy tylko w dwa samochody. Może na kolejną imprezę zbierze się więcej chętnych. Swoją drogą na ich imprezach jest klasa GRAND TURIZM gdzie startują samochody fabryczne, bez żadnych przeróbek.Tak dla chętnych wstawię terminarz imprez, które na pewno się odbędą(może być tylko poślizg w te lub wewte):1. 21-22 Kwiecień 1 Etap Mistrzostw Obwodu Kaliningradzkiego2. 27-29 Kwiecień dzień urodzin klubu Koenig-Trophy3. 26-27 Maj 2 etap Mistrzostw Obwodu Kaliningradzkiego4. 17-19 Sierpień Festiwal 4x45. 14-16 Wrzesień 3 etap Mistrzostw Obwodu Kaliningradzkiego6. 13-14 Pażdziernik Błotna WojnaJeśli ktoś byłby zainteresowany i chciał się wybrać z nami to zapraszam. Kontaktujcie sie mailowo, podam warunki, które trzeba spełnić aby otrzymać wizę.POZDR\nwrongiel dodano: 2012-04-09 19:07:18\nNo, potrafią się chłopaki zabawić ;-) To chyba raczej nie jest klasa Grand Turizm ;-)Na ile wcześniej trzeba się do Ciebie zgłosić, żeby wziąć udział w imprezie?\nMarcinR dodano: 2012-04-09 19:12:13\nSochoW, a jak chce się jechać do Rosji samochodem firmowym to są jakieś dodatkowe kombinacje? Na Ukrainie trzeba mieć upoważnienie notarialne a w Rosji?\nwterenie_admin dodano: 2012-04-09 19:33:24\nPowiem tak, im szybciej tym lepiej. Musze zalatwić wpierw zaproszenie wiec to trwa 3-4 dni, potem skompletowanie dokumentow, 2-3 dni a konsulat zalatwia sprawe od 3 do 10 dni. Wiec 3 tygodnie wcześniej to minimum. Potem mozna nie zdążyć.Sprawa samochodu firmowego wygląda tak, że najlepiej mieć potwierdzenie notarialne. Ale z doświadczenia wiem, że nasi pogranicznicy mogą się przyczepić, po rosyjskiej stronie nigdy problemów nie miałem. Ja mam auto na współwłasność i nikt mnie o nic nie pytał. Jednak....najlepiej coś mieć, wtedy człowiek jest spokojny.POZDR\nwterenie_admin dodano: 2012-04-20 13:02:01\nPrzypominam, ze juz niedlugo odbedzie sie 2 etap Mistrzostw Obwodu Kaliningradzkiego w off-road(26-27 Maj). Chetni proszeni sa o zgloszenia odpowiednio wczesniej, zebysmy mogli zalatwic zaproszenia i wizy. Jeszcze nie znam szczegolow 2 etapu ale wlasnie wybieramy sie na 1 etap wiec po powrocie bedziemy znali wiecej szczegolow.Relacja z 1 etapu juz w przyszlym tygodniu na stronie www.socho.org.plSerdecznie zapraszamy!\nwterenie_admin dodano: 2012-04-23 18:25:12\nWitam!Galeria z imprezy:http://www.socho.org.pl/v/off-road/1+etap+mistrzostw/zapraszamy na 2 etap mistrzostw, to już z miesiąc!Pozdrawiam


Górnicy zrobili wycieczkę do Luksemburga i ostro protestują w sprawie Turowa | Donald.pl\nOkoło dwóch tysięcy\npracowników kopalni i elektrowni w Turowie\n, jak i mieszkańców innych części Polski pojechało dziś przed siedzibę\nTrybunału Sprawiedliwości Unii Europejskiej w Luksemburgu\n. Jest to protest związany z decyzją TSUE, odnośnie wstrzymania wydobycia węgla w kopalni Turów.\nNajpierw przed siedzibą TSUE ma odbyć się demonstracja, a następnie protestujący mają udać się przed budynek czeskiej ambasady, bo to z czeskim rządem Polska prowadzi teraz negocjacje dotyczące przyszłości Turowa.\nProtestujący pojawili się przed TSUE w żółtych kamizelkach z nadrukami\n"Hands off Turów"\n"Wczoraj Moskwa dziś Bruksela suwerenność nam zabiera"\n. Rozdają także ulotki, w których tłumaczą, że w "wyniku jednoosobowej absolutnie bezdusznej decyzji TSUE o zamknięciu kopalni Turów stajemy w obliczu utraty setek tysięcy miejsc pracy, paraliżu całego regionu, wepchnięcia nas i naszych rodzin w nędzę energetyczną. Nigdy nie pozwolimy się traktować jak polityczni zakładnicy. Jesteśmy zmuszeni bronić naszych praw i miejsc pracy w każdy dostępny dla nas sposób. Stąd ten protest".\n- Chcemy przekazać TSUE bardzo prostą wiadomość:\n. A TSUE postępuje tak, jakby działał w Korei Północnej - jednoosobowo podejmuje decyzje, skazując ludzi na śmierć - powiedział PAP Wojciech Ilnicki, szef Komisji Międzyzakładowej NSZZ "Solidarność" KWB Turów, jeden z organizatorów manifestacji.\nJuż wczoraj przed manifestacją w rejonie wyznaczonego miejsca ustawiono specjalne bariery i zasieki z drutu kolczastego.\nCzesi cieszą się z sukcesu w sprawie Turowa i że "Polska zapłaci miliony", premier Morawiecki też ogłosił sukces\nUnia Europejska przyjęła wobec Polski "tryb komorniczy": niezapłacone kary za Turów będą potrącane z funduszy


-> Informacje praktyczne\nStan na 1 czerwca 2021 r.\n60% poprowadzono po drogach odseparowanych od ruchu samochodowego,\n30% po drogach lokalnych o uspokojonym ruchu,\n90% to drogi asfaltowe,\n4 bikeparki: Bike Park Kasina, Bike Park Kluszkowce, Bike Park Mosorny Groń oraz Babia Góra Trails, Bike Park Słotwiny Arena\nLiczby przedstawiają informacje na temat tras z projektu VeloMałopolska oraz tras VeloCzorsztyn, VeloKrynica i polskiego odcinka Szlaku Wokół Tatr - łącznie, prezentowanych na mapie bit.ly/velomalopolska. W statystykach podliczone jest to, co istotne z punktu widzenia rowerzysty rekreacyjnego, bez wliczania czysto komunikacyjnych ciągów w dużych miastach takich jak Kraków czy Tarnów.\nZsumowane kilometry nie mają rozróżniania na poszczególnych inwestorów czy granice administracyjne/samorządowe.\n24 - ilość gotowych, większy i mniejszych obiektów mostowych przeznaczonych tylko dla ruchu pieszo-rowerowego wybudowanych / zaadaptowanych na potrzeby ruchu rowerowego


Zautesia#2404 - Społeczność - Diablo III\nZautesia #2404 Dingens Mopetismus\n70(1 800) Mniszka\nSpojrzenie Tzo Krina Zmniejsza wszystkie koszty zasobów o 12.5%. 980 do zręczności Gniazda (0) +201 do odporności na obrażenia fizyczne 858 do witalności 6% większa szansa na trafienie krytyczne\nDusza Sunwuko 246 pkt. doświadczenia za zabicie potwora 648 do zręczności Gniazda (0) 15% pkt. życia +234 do odporności na wszystkie żywioły 588 do witalności\nProstackie Buty 560 do zręczności 12% do szybkości poruszania się 641 do witalności\nŁapy Sunwuko 0.047% szans na ogłuszenie przy trafieniu 870 do zręczności 853 do witalności 50% większe obrażenia od trafień krytycznych +2 m do zasięgu podnoszenia złota i kul zdrowia 10% większa szansa na trafienie krytyczne\nRównowaga Sunwuko Zmniejsza wszystkie koszty zasobów o 8%. 9,189 obrażeń od cierni 614 do zręczności +118 do odporności na wszystkie żywioły 606 do witalności +1 m do zasięgu podnoszenia złota i kul zdrowia\nNogawice Sunwuko 260 pkt. doświadczenia za zabicie potwora 3,500 obrażeń od cierni 650 do zręczności Gniazda (0) +286 do odporności na wszystkie żywioły 650 do witalności\nDuma Pinto 588 do zręczności Dodaje 17% do obrażeń od ognia 639 do witalności 6% większa szansa na trafienie krytyczne\nOstrze Kyoshiro 2 963,0 ONS 23,821 pkt. życia przy trafieniu 866 do zręczności Gniazda (0) 10% obrażeń +360-360+1,464 obrażeń 130% większe obrażenia od trafień krytycznych\nMściwy Wicher 2 757,3 ONS Zmniejsza wszystkie koszty zasobów o 10%. 945 do zręczności Gniazda (0) 873 do witalności 130% większe obrażenia od trafień krytycznych\nGodzina Czarownic 0.07% większa szybkość ataku 8,159 obrażeń od cierni 649 do zręczności 567 do witalności 49% większe obrażenia od trafień krytycznych +1 m do zasięgu podnoszenia złota i kul zdrowia\nJedność 569 do zręczności Gniazda (0) Zwiększa obrażenia zadawane przeciwnikom elitarnym o 14%. 6% większa szansa na trafienie krytyczne\nJedność Żywiołów Gniazda (0) 38% większe obrażenia od trafień krytycznych 5.5% większa szansa na trafienie krytyczne\nBłyskotki Sunwuko 719 do zręczności Gniazda (0) Kule zdrowia i mikstury przywracają 26,957 pkt. życia 99% większe obrażenia od trafień krytycznych 10% większa szansa na trafienie krytyczne\n8,658 do zręczności\nOstatnia aktualizacja dn. 02. maj 2021 r. 18:39 CEST