Qchenne-Inspiracje! Odchudzanie, dietoterapia, leczenie dietą: Tydzień 46 - jadłospis Strony\nTydzień 46 - jadłospis Zapraszam na jadłospis na tydzień 46-ty. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik)\ntu jadłospis nie jest dietą odchudzającą. Opiera się na podstawowych zasadach zdrowego odżywiania. Jak dopasować do siebie jadłospis:\nPONIEDZIAŁEK ok. 1525 kcal lub 1516 kcal (zależy od opcji obiadu) Śniadanie ok. 453 kcal * jajecznica z 2 jajek (rozmiar L) smażona na łyżeczce klarowanego masła - ok. 227 kcal * szczypiorek do posypania * 2 kromki chleba razowego cienko posmarowane masłem osełkowym - ok. 200 kcal\n* pomidor pokrojony w kostkę z odrobiną soli i pieprzu - ok. 26 kcal I Przekąska ok. 180 kcal * szklanka soku z marchwi - ok. 80 kcal\n* sól, pieprz, sos sojowy (opcjonalnie), Na\noliwie podsmażamy pokrojoną w kostkę cebulę, selera naciowego i cukinię. Dodajemy zielony groszek. Przykrywamy na 2-3 minuty (w tym czasie rozmrozi się). Warzywa mieszamy z ugotowanym ryżem, pokrojonym w kostkę ogórkiem kiszonym i natką pietruszki. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem i niewielką ilością sosu sojowego.\ndo zupki wrzucamy pokrojone w kawałki udko z kurczaka (bez nogi) na którym gotował się wywar na zupę - ok. 150 kcal (resztę kurczaka z wywaru odkładamy na jutro)\nII Przekąska ok. 140 kcal *\nkoktajl ze szklanki kefiru, kilku truskawek (z mrożonki) , 1 łyżeczki otrębów owsianych, 1 łyżeczki siemienia lnianego mielonego oraz połowy łyżeczki gorzkiego kakao i odrobiny wanilii - ok. 190 kcal Kolacja ok.333 kcal * 100 gramów chudego twarogu - ok. 113 kcal\n* 2 kromki razowego chleba - ok. 160 kcal Twarożek\nmieszamy z jogurtem. Doprawiamy do smaku. Można posypać kiełkami i zjeść w towarzystwie chlebka lub posmarować twarożkiem kanapki i posypać\nkiełkami. Wtorek ok. 1525 kcal lub 1523 kcal (zależy od opcji obiadu) Śniadanie ok. 375 kcal * owsianka przygotowana z 400 ml mleka 2 % i 4 łyżek płatków owsianych zwykłych (nie błyskawicznych) - ok.340 kcal\nDo owsianki dodajemy pół startego na tarce jabłka i łyżeczkę cynamonu - ok. 35 kcal I Przekąska ok. 300 kcal *\nkanapka z 2 kromek razowego chleba posmarowanych cienko masłem osełkowym, z sałatą, papryką i 2 plasterkami chudej szynki - ok. 300 kcal Obiad: ok. 432 kcal lub ok. 430 kcal Pracujący i studenci ok. 432 kcal * pół opakowania miksu sałat * cała czerwona papryka - ok. 60 kcal\nŚroda ok. 1576 kcal lub 1580 kcal (zależy od opcji obiadu) Śniadanie ok. 406 kcal Kasza jaglana na mleku z gruszką:\nI Przekąska ok. 280 kcal * 2 pomarańcze (robimy pomarańczowego jeża) -ok. 210 kcal * jedno jabłko - ok. 70 kcal Obiad: ok. 446 kcal lub ok. 450 kcal Pracujący i studenci ok. 446 kcal * szklanka suchego pełnoziarnistego makaronu penne - ok. 240 kcal\n* 2 suszone pomidory z oliwy - ok. 85 kcal * koperek Suszone\npomidory z oliwy kroimy na kawałeczki. Wrzucamy na rozgrzaną patelnię. Dodajemy płatki migdałowe,startą marchewkę i drobno pokrojonego łososia.\nPrażymy 2-3 minuty. Mieszamy z ugotowanym makaronem. Posypujemy koperkiem. Osoby mające możliwość przygotowania obiadu w domu na bieżąco ok. 450 kcal * Makaron tagliatelle z łososiem i warzywami - porcja ok. 400 gramów - ok. 450 kcal\n* ogórek kiszony I Przekąska ok.227 kcal * serek typu Bieluch - ok. 191 kcal\n* pół opakowania mixu sałat * pomidor - ok. 26 kcal\n* szczypta imbiru, słodkiej papryki, soli i pieprzu * kilka kropel sosu sojowego (opcjonalnie) Na\noliwie podsmażamy pokrojoną w kostkę cebulę i paprykę . Dodajemy ugotowaną kaszę gryczaną, kukurydzę, ugotowane brokuły pokrojone w kawałki i przyprawy. Mieszamy. Dodajemy kilka kropel sosu sojowego. Piątek ok. 1558 kcal Śniadanie ok. 430 kcal * omlet z wędzonym łososiem i szczypiorkiem - ok. 250 kcal\n* pół grahamki (55 g) posmarowanej cienko masłem osełkowym lub mała bułka orkiszowa - ok. 180 kcal Przepis na omlet TU I Przekąska ok. 150 kcal * szklanka soku marchwiowego - ok. 80 kcal\n* szklanka kefiru - ok.80 kcal * szklanka mieszanki owoców z mrożonki (ja kupuje jagody, maliny i truskawki) - ok. 40 kcal\noliwie podsmażamy cebulę. Dodajemy włoszczyznę, solimy, dusimy pod przykryciem. Dodajemy ugotowaną kaszę jęczmienną. Mieszamy. Przepis na roladki TU Kolacja ok. 376 kcal * tatar z wędzonego łososia, awokado i różowego imbiru - ok. 200 kcal * dwie kromki żytniego pieczywa chrupkiego - ok. 50 kcal\nAnonimowy5 grudnia 2014 09:29Gosiu, w niedziele brakuje drugiej przekąski :-(OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia5 grudnia 2014 10:00Celowo :) To miejsce na coś słodkiego na słodką niedzielę :) UsuńOdpowiedzAnonimowy5 grudnia 2014 09:48Gosiu, czy można wykupić u Ciebie dietę, która pozwoli zrzucić niewiele, bo około 2-3 kg? Nie jestem otyła, wagę mam prawidłową, ale sama dla siebie wydaje się być dość zbita i chciałabym pozbyć się około dwóch kilogramów. OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia5 grudnia 2014 10:00Oczywiście. UsuńOdpowiedzKarolina M.5 grudnia 2014 09:50Dziękujemy:)OdpowiedzUsuńKarolina M.5 grudnia 2014 09:51Dziękujemy:)OdpowiedzUsuńAnonimowy5 grudnia 2014 10:51Małgosiu,wiem że nie jest zalecane jedzenie twarogu z pomidorem, papryką- czy pomimo tego jeść twaróg z tymi warzywami bo dostarczą nam witamin, czy lepiej zrezygnować, bo w tym połączeniu i tak nie dostarczą nam tego jakbyśmy zjedli jej osobno? OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia5 grudnia 2014 11:53Raz na jakiś czas możesz połączyć ale bardziej z papryką niż pomidorem. UsuńAnonimowy5 grudnia 2014 12:37A dlaczego nie powinno się ich łączyć? Dotyczy to również serka wiejskiego? Moje ulubione połączenie to serek wiejski z pomidorem...UsuńAnonimowy5 grudnia 2014 14:09Dlaczego nie można łączyć? Nie miałam o tym pojęcia, czesto tak jemUsuńNatalka Hołdyńska5 grudnia 2014 16:23jejku, a ja ostatnio czesto zajadam sie twarogiem z papryka. dlaczego takie polaczenie nie jest korzystne?UsuńAlessa5 grudnia 2014 17:41O, o tym nie słyszałam. Można prosić o wyjaśnienie co, na co w tym wypadku negatywnie wpływa? :)UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia5 grudnia 2014 18:49Powszechnie panuje opinia żeby nie łączyć ponieważ kwas z pomidora łączy się z wapniem tworząc nierozpuszczalne kryształki mogące osadzać się w stawach. Medycznie nie jest to jednak potwierdzone. UsuńOdpowiedzSylwia Kamińska5 grudnia 2014 11:04Masz zawsze ciekawe zupki :)OdpowiedzUsuńPiriPiri5 grudnia 2014 12:05Czy suzette jemy samodzielnie czy z tarta czekolada?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia5 grudnia 2014 13:13z czekoladą UsuńOdpowiedzomea5 grudnia 2014 12:34A ja mam jeszcze takie pytanie, jak trafiłam na twojego bloga, Małgosiu, próbowałam przez 2 tygodnie wprowadzić 5 posiłków wg schematu, ale nie da się, za dużo kombinacji mnie to kosztuje, poza tym wtedy kolacja przesuwa mi się na 20:30 – trochę późno, śniadanie jem ok. 6:30. Dużo lepiej sprawdza mi się schemat: 6:30 śniadanie, 10:00 przekąska, 13:30 druga przekąska, 17-18 obiad. Kaloryczność rozkładam sobie mnie więcej: 350, 350, 350, 450-500.Śniadanie jem tego typu jak proponujesz (jajka, owsianka, pieczywo razowe z dodatkami itp.). Jedna przekąska składa się zawsze z pieczywa razowego z wędliną/serem/ pasztetem itp. i jakimś surowym warzywem, druga to albo owoce z jogurtem/kefirem, albo twaróg/serek wiejski ze świeżymi warzywami + owoc lub odrobina pieczywa, albo sałatka na bazie makaronu/kaszy z warzywami + ewentualnie wędlina/ryba (np. wędzona). Obiad, odkąd śledzę bloga, to z reguły jakaś twoja propozycja lub jej wariacje. Po obiedzie staram się już nie jeść, ale że jem go stosunkowo wcześnie, to zdarza się, że 20-21 zgłodnieję i najczęściej zjadam wtedy jabłko.Czy taki jadłospis ma szansę powodzenia, żeby zgubić kilka kilogramów (w przypadku mojego męża to więcej niż kilka). Pięć posiłków to jakiś kosmos, druga przekąska wypadałaby mi jak jestem w drodze z pracy, a kolację mogę zjeść dopiero jak dzieci pójdą spać, czyli po 20, a w sytuacji gdy kolacja wymaga przygotowania na ciepło, to dopiero bliżej 21.OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia5 grudnia 2014 13:13Ten jadłospis jak napisałam powyżej nie jest dietą odchudzającą, jest inspiracją do tworzenia własnego modelu odżywiania. Trzeba go indywidualnie do siebie dostosować. UsuńOdpowiedzIwona5 grudnia 2014 12:57Małgosiu mam pytanie odnsnie słodkosci..czy jesli od czasu do czasu zamiast przekaski w danym dniu zjemy czekolade o wartosci kalorycznej zblizonej do przekaski to czy bardzo zaburzamy tym cały cykl zdrowego tygodnia ?;-) pytam bo czasem mam wielka ochote na cos słodkiego i nie zawsze nad tym panuje. stad pytanie czy to przejdzie, czy nie? z gory dziekuje za odpowiedzOdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia5 grudnia 2014 13:11Zaburzy ponieważ przekąska to białko, tłuszcze i węglowodany a słodkości to sam cukier. No czekolada to jeszcze magnez ;)Aczkolwiek metabolizm już będzie inny. Cukier spowolni trawienie etc. UsuńIwona5 grudnia 2014 13:16ech no to szkoda takim razzie juz sie musze pilnowac. Bardzo dziekuje za odpowiedz. Uwilebiem Twojego bloga...Jestes dla mnie wielka inspiracja. dzieki Tobie powoli zaczyna wszystko zmieniac..UsuńIwona5 grudnia 2014 13:27jeszcze jedno pytanie o łososia...uzywasz wedzonego na zimno czy na ciepło? jest o najakas róznica? czy taki wędzony na ciepło nadaje sie do wszystkich potraw ktore prezentujesz? bo tego wedzonego na ciepło zjem ale na zimno słabo mi wchodzi.UsuńAnna Koszycka5 grudnia 2014 15:45Czekoladę pozyskuje się z ziaren kakaowca - ziarno to warzywo.Cukier pozyskuje się z buraków cukrowych. One też należą do kategorii "warzywo".Czyli czekolada jest warzywem.Na poprawę nastroju :)UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia5 grudnia 2014 18:57Iwona jak nie zjesz na zimno, jedz na ciepło. Ja kupuję tego wędzonego na zimno bo wtedy nie ma strat na kawasach Omega.UsuńJagoda Zajdel9 grudnia 2014 13:16Ja jak mam chęć na czekoladę to robię takie cudo: banan + daktyle + awokado + łyżka kakaa = blenduję na gładką masę - PYCHA! Co Małgosiu o takiej słodyczy sądzisz? :) UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia9 grudnia 2014 14:58mega słodkie ;) UsuńNatalka Hołdyńska9 grudnia 2014 16:35ja robie sobie taka sama przekaske :) est pyyycha, mega słodka i zaspokaja zachcianki na slodkosci na dluuugo :)UsuńOdpowiedzAnonimowy5 grudnia 2014 13:10Czym mozna zastępować łososia? OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia5 grudnia 2014 13:14Jeśli w tatarze to nie da się bez szkody dla smaku. UsuńOdpowiedzGBEPolska5 grudnia 2014 13:11Świetny jadłospis. Najbardziej przypadł mi do gustu koktajl bananowy z ciemnym kakao :) Tatar także jest moim faworytem :)OdpowiedzUsuńKamila5 grudnia 2014 13:41Gosiu,a czy zastosowałaś terapię weekendową, oczyszczanie sokami.Sama zamierzam sobie zafundować takie oczyszczanie i ciekawa jestem jak odbyło się to u Ciebie.Wczesniej wspominałaś,że się z nami podzielisz wrażeniami:-)interesuje mnie też z czego soczki robiłaś.OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia5 grudnia 2014 19:00Kamila wszystko miałam zaplanowane na weekend 22/23 listopada i zapowiedzieli się goście. Musiałam wszystko zmienić ale wiesz, to nawet dobrze bo zrobię sobie detox po świętach ;) UsuńOdpowiedzartnail5 grudnia 2014 14:33Ciekawe menu prezentujesz. Coś wypróbuje na pewno :)OdpowiedzUsuńAnonimowy5 grudnia 2014 14:54Cześć :) możesz powiedzieć kiedy ukaże się wpis o weekendowym oczyszczaniu ? :)Licze również na wpis o posiłkach dla sportowców, coś przed lub po treningu :)pozdrawiam LilaOdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia5 grudnia 2014 18:54Myślę że raczej po świętach lub w nowym roku po sylwestrze. Przed świętami nie dam rady. UsuńOdpowiedzAnonimowy5 grudnia 2014 17:37Pani Małgosiu a czy można przygotować pulpety z indyka wg Pani przepisu w takim sosie śmietanowym jak te roladki ze szpinakiem i pomidorami:)?? takie połaczenie będzie ok?:)OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia5 grudnia 2014 18:50Tak :) UsuńOdpowiedzAnonimowy5 grudnia 2014 21:01Mslgosiu moglabys doradzic jakie hetbatki ziolowe pic o tej porze roku, ktore sa najbardziej korzystne dla nas? Kiedy jest tak zimno jakoś nie mam ochoty na picie wodyOdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia5 grudnia 2014 22:05Ja piję wszelkie malinę z dziką różą, owoce leśne, wszelkie z imbirem, no i zieloną. UsuńNatalka Hołdyńska5 grudnia 2014 22:29mam pytanie odnośnie herbat. bo do posilkow nie wolno pic czarnej, zielonej albo czerwonej herbaty. a po jakim czasie od posilku mozna je pic?UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia6 grudnia 2014 08:29bezpiecznie będzie godzinę po posiłku UsuńJagoda Zajdel8 grudnia 2014 12:58a dlaczego nie można pić zielonej herbaty do posiłku? Wow, ja tak robię od lat....UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia8 grudnia 2014 14:17bo utrudnia wchłanianie żelaza z posiłku UsuńOdpowiedzAnonimowy5 grudnia 2014 21:16Mam pytanie: czy można smażyć na oleju z pestek winogron?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia5 grudnia 2014 22:04Tylko na zimno aczkolwiek ja nie polecam oleju z pestek winogron ponieważ nie ma wcale Omega 3 UsuńAnonimowy6 grudnia 2014 23:57A czy olej z pestek winogron do pesto będzie ok? Powiedz mi jeszcze proszę do czego najkorzystniej używać oleju lnianego i czy można go podawać dziecku ( 6 lat) jak codziennie dostaje tran?UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia7 grudnia 2014 11:51Wszystko na temat oleju lnianego zawarłam już w poście na jego temat. Zajrzyj w zakładkę Trochę Zdrowia. Co do oleju z winogron - nie używam ponieważ nie zawiera Omega 3. UsuńOdpowiedzNatalka Hołdyńska5 grudnia 2014 21:48dziekuje za inspiracje :) nie wiedzialam co dzisiaj sobie zrobic na kolacje a tu salatka z prazonymi migdalami i roznosciami :) pyyycha :) akurat suszone pomidory zalegaly w lodowce i nie wiedzialam co z nimi w koncu zrobic, dzieki Gosiu:) swietny blog.OdpowiedzUsuńAnonimowy5 grudnia 2014 21:52Pytanie techniczne :)Czy lista zakupów mogłaby być w innym formacie - tak żeby można było ją edytować (dopisać ilości, usunąć to co już mamy, etc.) przed wydrukiem lub zrzuceniem na komórkę? Bo obecnie można ją tylko skopiować/wydrukować jako całość.OdpowiedzUsuńOdpowiedziAnonimowy6 grudnia 2014 08:17Popieram wniosek ;)UsuńAnonimowy6 grudnia 2014 13:21Ja tam długopisem dopisuje juz na wydrukowanej liście jak coś muszę dokupic i jest ok ;)Usuńpati6 grudnia 2014 23:32skopiuj ją sobie do worda i wtedy można z nią robić wszystko ;) ja tak kopiowałam jadłospisy zanim pojawiła się opcja wydrukuUsuńAnonimowy7 grudnia 2014 10:24ja też popieram :)UsuńAnonimowy7 grudnia 2014 13:01pati - lista zakupów jest w formacie jpg i ni chuchu żeby ja edytować.A długopisem dopisywać nie będę, bo już i tak mam cały ekran w komórce korektorem zamazany ;PUsuńOdpowiedzfitlovefriend5 grudnia 2014 22:22Gosiu o co myślisz o pomelo?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia6 grudnia 2014 08:28Uwielbiam pomelo. To świetny owoc dla cukrzyków. UsuńOdpowiedzAnonimowy5 grudnia 2014 22:43Jesli w koktajlu z malinami dodajesz siemie lniane mielone,to moge uzyc ziaren? Poniewaz nie mam mielonego? Tylko czy mam te ziarenka wrzucic juz do gotowego koktajlu czy wczesniej j zmielic je z malinami?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia6 grudnia 2014 08:27Możesz użyć ziaren. Zmiel je razem ze wszystkim. UsuńOdpowiedzAnonimowy6 grudnia 2014 10:09Gosiu, prosze poradz mi co mam zrobic z regularnoscia posilkow gdy chodze do pracy na 12-13 i czasem od 12-14 a trzy razy w tygodniu chodze z synem na zajecia iwtedy niema mnie w domu od 17.30 do 19.30. Wstaje o6.30 a spac ide ok 22.Mam problem z regularnym jedzeniem obiadu i kolacji przez co po powrocie zjadam cos na szybko zeby tylko zapelnic zoladek albo wrecz rzucam sie na to co jest pod reka a potem mecza mnie wyrzuty sumienia.OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia7 grudnia 2014 12:18Musisz tak rozplanować posiłki aby jeść regularnie. Przesunięcia oczywiście mogą wystąpić. Nie musi być z zegarkiem w ręku ;)UsuńOdpowiedzAnonimowy6 grudnia 2014 10:53piję kawę do śniadania lub chwilę po, ale nie jakąś bardzo dłuższą chwilę, minutę - dwienie ma czynię tym samym jakichś spustoszeń w swoim organizmie ? czy jednak nie powinnam, wiem że z herbatkami jest inaczej, a z kawą ?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia7 grudnia 2014 12:16kawa tak samo, UsuńOdpowiedzAnonimowy6 grudnia 2014 11:13Ostatnio za każdym razem, gdy kupuje paprykę ma ona dziwny zapach.. lepiej nie kupować w ogóle czy może umyć płynem do naczyń? I może głupie pytanie, ale czy może mi ona zzaszkodzić? (Chyba dużo chemikalii jest na niej, kupowałam na różnych stoiskach/w warzywniakach i wszędzie to samo:( )OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia6 grudnia 2014 11:51Trzeba myć dokładnie. UsuńAnonimowy6 grudnia 2014 13:05Ale płynem do mycia naczyń będzie ok ?UsuńAnonimowy6 grudnia 2014 13:24zgadzam się, mam ten sam problem, kupiłam paprykę w dwóch różnych sklepach i miała straszny zapach! Mycie nie pomogło wiec powędrowała do kosza. Te ze sklepu bio są ok :)UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia7 grudnia 2014 11:55tak, ja myję wodą z ludwikiem Usuńanonimka7 grudnia 2014 15:07ja też tak miałam więc wyrzuciłam i przeszłam na marynowane pomyślałam że będą zdrowszeUsuńOdpowiedzAnonimowy6 grudnia 2014 19:20Małgosiu, jutro są urodziny mojej siostry. Piekę jej tort makowy, z masą śmietankową oraz pomarańczami i morelami. Mam jednak rozpisany przez ciebie jadłospis, na poprawę metabolizmu. To jest już trzeci tydzień. Czy mam jak zawsze się go trzymać, czy pozwolić sobie na jeden kawałek? Ile może mieć on mniej więcej kcal, białka, węgli i tłuszczu? OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia7 grudnia 2014 11:52Pozwól sobie na kawałek tortu nic nie zmieniając w diecie ;) UsuńOdpowiedzAnonimowy7 grudnia 2014 09:19Gdzie można kupić świeży makaron?OdpowiedzUsuńAnonimowy7 grudnia 2014 10:35Małgosiu czy mozesz napisac w jakich produktach sa drożdże oprócz tych oczywistych..:)OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia7 grudnia 2014 11:49W wielu ;) trzeba czytać etykiety UsuńOdpowiedzAnonimowy7 grudnia 2014 14:12Może głupie pytanie, ale ile waży taka opisywana w jadłospisie kromka chleba?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia7 grudnia 2014 19:4635 g UsuńOdpowiedzaninimka7 grudnia 2014 15:05super dziękuje, bo ja juz drugi miesiąc odzywiam się na twoich jadłospisach na początku było to męczące i nerwowe ale teraz to już rutyna i przyjemność i nawet zaczynam coś sama wymyślać dałaś mi wiele ciekawych pomysłów i inspiracji no i przede wszystkim dużo lepiej się czuje i wyglądam, niestety jeszcze nie wyeleminowałam zupełnie słodyczy czy bardzo duże ilości orzechów (niestety zdarza mi sie zjeść jeszcze parę razy w tyg ale za to dużo dużo mniej :) )ale pracuje nad tym a nawet zdradzę że to jest pierwsza dieta (a kupowałam już parę u profesjonalnych dietetyczek), która pozwoliła mi opanować bulimię a borykam się z tą chorobą już parę lat dlatego chciałam Ci Małgosiu niezmiernie podziękować, jestem Twoją wierną anonimową fanką dziękuje jeszcze raz <3OdpowiedzUsuńAnonimowy7 grudnia 2014 16:13mam pytanie chodzi mi o ten sok z jabłka z burakiem i cała reszta on ma być surowy I jeszcze jedno co ty sądzisz to prawda że sok z buraka wypity zaraz po zrobieniu może być szkodliwy chcę go pić ale sama nie wiem wczoraj rano zrobiłam sobie taki miks 2buraczki małe oczywiście surowe ze skórką 2jabłka 3marchewki wyszło mi 400ml soku wypiłam to od razu ale potem czułam ból chyba to wątroby chcę oczyścić organizm z toksyn trochę za dużo ostatnio miałam imprez i teraz odbiło mi się na cerze i samopoczuciuOdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia7 grudnia 2014 19:45Surowy oczywiście ;) Sok z buraka nie jest szkodliwy, skąd ten pomysł ? Owszem 400 ml na raz to za dużo dla wątroby ;) UsuńAnonimowy7 grudnia 2014 19:48Od dawna pije sok z buraka i na poczatku tez mnie brzuch bolal. Wyczytalam gdzies, zeby sok po zrobieniu przetrzymac godzine w lodwce i naprawde po takim soku juz nie mam zadnych dolegliwosciUsuńAnonimowy8 grudnia 2014 09:03Małgosiu, w jakim sensie 400 ml soku z buraka na raz to za dużo dla wątroby ? UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia8 grudnia 2014 09:19Chodzi o to że u niektórych osób wątroba ciężko znosi dużą ilość "surowizny" a 400 ml soku do spora ilość. UsuńAnonimowy8 grudnia 2014 12:58.. dziękuję,a czy osoby, które mają problem z "trawieniem surowizny" to te, które mają problemy z wątrobą, bo nakłoniłam rodziców do kupna wyciskarki i picia przez nich soków min. 3 szklanki dziennie :) UsuńOdpowiedzAnonimowy7 grudnia 2014 17:25Pytanie odnośnie tłuszczy. Otóż już dawno temu zrezygnowałam ze smarowania pieczywa masłem (zdecydowanie bardziej smakuje mi bez), tak więc mam niejako "zapas" kaloryczny do zagospodarowania. Czy jeśli w ciągu dnia zjadam ok łyżeczki-max 2 masła orzechowego, to proporcja tłuszczy zostanie zachowana? Czy to są te same tłuszcze?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia7 grudnia 2014 19:41Możesz wymienić masło na masło orzechowe ale zwracaj uwagę na skład. Większość kupnych ma zadziwiające składniki ;) UsuńAnonimowy7 grudnia 2014 19:47Zajadam się tylko domowym;) na 400 g orzeszków dałam 1 daktyla na przełamanie smaku i troszkę soli, więc skład dziwny nie jest;)UsuńOdpowiedzAnonimowy7 grudnia 2014 21:08Malgosiu moglabys podac wymiary patelni grillowej Valdinox ktora posiadasz?Z gory dziekujeOdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 grudnia 2014 08:2628 x 28 cm UsuńOdpowiedzIwona7 grudnia 2014 22:06Małgosiu, o ile zwieksza sie objetosc makaronu po ugotowaniu? jesli np, mamy 50g suchego to ile bedzie mniej wiecej wazył ugotowany? 100g? zawsze mam z tym problem po ugotowaniu makaronu dla całej rodziny nie wiem ile odliczyc na swoja porcje. bede wdzieczna za odpowiedz.OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 grudnia 2014 08:32To zależy jaki ale średnio przyjmuje się że 100 g suchego makaronu po ugotowaniu waży 250 g UsuńAnonimowy10 grudnia 2014 12:07Czy na opakowaniu podają kaloryczność na 100g suchego makaronu ?Czyi np. 100g suchego ma 378 kcal to te 250g co wychodzi po ugotowaniu ma te 378 kcal ?UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia10 grudnia 2014 12:36podają kaloryczność i wagę suchego i wtedy tak, 100 g suchego makaronu ma 378 kcal,po ugotowaniu 250 g makaronu ma także 378 kcal ponieważ wzrost masy to wchłonięta woda a woda kalorii nie ma UsuńOdpowiedzLidia Krupka8 grudnia 2014 14:16Małgosiu, mimo że od kilku tygodni zdrowo się odżywiam ,inspiruję się Twoimi jadłospisami , jeżdżę rowerkiem stacjonarnym od 30-50 min dziennie moja waga stoi w miejscu.Jestem po 40-tce nie mam jajników ,parę lat temu odchudzałam się dietą 1000kcal, miałam też epizod z dietą Dukana.Obliczyłam ,że na początek powinnam jeść 1800kcal.Poradź jak mam sobie pomóc, jak podkręcić metabolizm, co jeść na śniadanie,przekąski,obiad i kolację jakie produkty. Mam dużą nadwagę i szwankują mi stawy i kręgosłup.Proszę o pomoc.Z góry dziękuję za odpowiedź.OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 grudnia 2014 18:14Ja bym Ci dała dietę podkręcającą metabolizm. Po 40-tce i zwłaszcza jak ma się jakieś diety za sobą taka dieta daje bardzo dobre efekty. Musisz ruszyć metabolizm. UsuńOdpowiedzAnonimowy8 grudnia 2014 14:17Gosiu, jak obliczyć kaloryczność wywaru warzywnego a jak mięsnego?:-) Proszę o odpowiedź bo mam z tym kłopot:-( OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 grudnia 2014 18:12Kaloryczność wywaru warzywnego jest minimalna. To ok. 20 -25 % kaloryczności warzyw natomiast wywar mięsny jest bardziej kaloryczny bo przechodzi do niego tłuszcz z mięsa w całości więc trzeba wiedzieć ile dane mięso ma tłuszczu. UsuńAnonimowy9 grudnia 2014 09:39W takim razie ile kalorii bedzie miał wywar przygotowany na kościach wieprzowych? UsuńOdpowiedzAnonimowy8 grudnia 2014 15:43Pani Małgosiu - czego uzywa Pani do wyciskania soku? Wysiskarka czy sokowirowka i jakiej firmy?jaki model? Wlasnie szukam czegoś i wolalabym sprawdzone przez profesjonaliste:) OlaOdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 grudnia 2014 18:08Ja mam wyciskarkę zelmer UsuńAnonimowy8 grudnia 2014 20:22Słyszałam ze najlepsze są właśnie te wyciskarki tzw ślimakowe, na zimno, ale są strasznie drogie. Tylko ze taki sok po nich jest naprawdę mega odzywczyUsuńOdpowiedzAnonimowy8 grudnia 2014 21:30Małgosiu ratuj, jestem w ciąży, pierwsze tygodnie,mdłości męczą mnie przeokrutnie. Aby ich nie czuć co chwila coś jem, to pomaga na krótko. Efekt jest taki, ze chyba jem za dużo. Oprócz tego przez zmęczenie i senność przestałam ćwiczyć. Pomóż jak nie przytyć. Mam już piątkę dzieci i za każdym razem tyłam 20 kg. Oboecuję sobie, że tym razem tak nie będzie, tylko czy mi się uda? Help! OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia9 grudnia 2014 07:55Musisz pilnować tego co jesz no i nie zajadać mdłości ciastkami i chlebem tylko owocami, warzywami, zdrowymi przekąskami. UsuńOdpowiedzAnonimowy8 grudnia 2014 22:43Cześć Małgosiu. Jestem tu nowa i chciałabym zmienić swój styl odżywiania. Pół roku temu po raz drugi zostałam mama i niestety zostało mi po ciąży 10 zbędnych kg. Chcialam zapytać czy mam zacząć od aktualnego jadłospisu czy cofnąć się do początku? Wiem że podkreślajsz to iż to promujesz to zdrowy styl odżywiania a nie dieta ale czy myślisz ze kierując się Twoimi zasadami powrócę do figury sprzed ciąży? Jestem załamana swoim wyglądem. Proszę pomóż. OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia9 grudnia 2014 07:59Zacznij od jadłospisu najnowszego. Możesz iść jadłospisami, możesz zwrócić się do mnie po dietę. Dla kobiet po ciąży rozpisuję dietę podkręcającą metabolizm w której jest więcej białka niż nakazuje IŻŻ, alkalizuję to odpowiednią ilością warzyw i owoców co dodatkowo wzbogaca dietę w witaminy i minerały które mają niebagatelne znaczenie przy metabolizmie (suplementy na odchudzanie mają w składzie właśnie witaminy i minerały). Dodatkowo taka dieta ma zwiększoną ilość wapnia, raz dla regeneracji po ciąży, a dwa jest kluczowy przy karmieniu piersią aby maluch nie pociągnął wapnia z Twoich kości. UsuńOdpowiedzAnonimowy9 grudnia 2014 13:26Małgosiu mam do Ciebie pytanie. Od 7 miesiecy stosuje Twoje jadlospisy. Schudlam 15 kg ( z 70kg na 55kg przy 162cm)i jestem przeszczesliwa. 3 dni temu okazalo sie ze...jestem w ciazy(drugiej). Z jednej strony jestem szczesliwa a z drugiej przerazona powrotem kg. Tyle udalo mi sie osiagnac i nawet sie tym nie nacieszylam..Malgosiu poradz mi jak mam teraz sie odzywiac?ile kcal zjadac skoro teraz zjadalam.ok 1500-1600??Jak nie utyc znow do rozmiarow slonika:(??PozdrawiamIzaOdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia9 grudnia 2014 15:00Przez pierwszy trymestr nie musisz zwiększać kaloryczności. W drugim i trzecim tak. Na blogu masz post o żywieniu kobiet w ciąży i tam opisałam jak powinien wygląda przyrost masy ciała i kaloryczności w poszczególnych trymestrach. UsuńOdpowiedzAnonimowy10 grudnia 2014 12:08Gosia co myślisz o taki rogalu maślanym na śniadanko, powiedzmy raz w tyg ?http://www.ilewazy.pl/rogal-maslanyBardzo proszę o Twoją opinię :)OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia10 grudnia 2014 12:33Raz w tygodniu jako słodkość może być ;) UsuńAnonimowy10 grudnia 2014 14:51Czyli jak będzie rogal to trzeba zrezygnować ze słodkiej niedzieli ?UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia10 grudnia 2014 15:13O tym już musisz zdecydować sama biorąc pod uwagę cały jadłospis w danym tygodniu. UsuńOdpowiedzAnonimowy10 grudnia 2014 12:29czym można zastąpić masło do smarowania kanapek, mam wysoki cholesterol 300OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia10 grudnia 2014 12:32Polecam pesto, albo miękką margarynę, nieutwardzaną, bez tłuszczy trans np. Benecol lub Flora. UsuńOdpowiedzAnonimowy19 stycznia 2015 08:34Gosiu śledzę Twój blog z zainteresowaniem ale spotkałam się z kilkoma sprzecznościami, piszesz 3 m-ce bez cukru a w Twoim jadłospisie owoce pod pierzynką jest cukier, owoce cytrusowe bez nabiału, a mix z kiwi i nektarynkami, proszę wyjaśnij mi , możę się mylęOdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia19 stycznia 2015 08:50bez cukru czyli cukru rafinowanego, słodyczy etc. owoce to co innego, cukier z nich jest inaczej metabolizowany a odzwyczajając się od słodyczy i cukru wykorzystuje się właśnie owoce a to co masz jadłospisie w niedzielę to słodka niedziela i nie ma to związku z odzwyczajaniem się od cukru.3 miesięczne odzwyczajanie się od cukru a jadłospis ze słodką niedzielą to dwa różne etapy. UsuńOdpowiedzAnonimowy29 listopada 2015 21:17Małgosiu, dziękuje za te jadłospisy. Dzięki nim mój żołądek trochę odżył. Chciałam zapytać, czy można zamieniać dane posiłki na te z innych dni? Nie wszystko mi danego dnia smakuje i trochę mnie to zniechęca, ale nie wiem, czy tak po prostu można sobie zmieniać kolacje z danego dnia na ta z innego.OdpowiedzUsuńDodaj komentarzWczytaj więcej...


Folia stretch ➤ Sprawdź folie stretch w atrakcyjnych cenach!\nFolia rozciągliwa (folia stretch) jest powszechnie stosowanym materiałem w przemyśle, który wykorzystywany jest do zabezpieczenia towarów przed wilgocią i zabrudzeniem. Folię stretch można naciągnąć mocno na owijanych paczkach, paletach, dzięki czemu przesyłka jest stabilna i znacznie lepiej zabezpieczona podczas transportu.\nFolia stretch idealnie nadaje się do owijania wszelkiego rodzaju paczek, chroniąc je przed ingerencją w zawartość przesyłki przez osoby niepowołane. Folia stretch wykonana jest z wysokiej jakości materiałów, dzięki czemu charakteryzuje się przede wszystkim bardzo dobrą przyczepnością i odpornością na otarcia, uderzenia. Głównym atutem folii stretch jest niska cena oraz jej uniwersalność. Należy ona do najbardziej popularnych materiałów służących do pakowania.\nSpecyfikacja folii stretch:\nFolia charakteryzuje się bardzo dużą rozciągliwością, nawet do 150%!\nFolia charakteryzuje się bardzo dużą siłą przebicia punktowego\nFolia charakteryzuje się dobrymi właściwościami kleistymi\nGrubość folii stretch:\n17mic lub 23mic\nKolor folii stretch:\ntransparentna; czarna; niebieska\n10cm - minirapy\n50cm - folia ręczna lub maszynowa\ninnej długości, szerokości rolek, dowolnej wagi\nspecjalnej folii stretch - inne grubości, z specjalnym zastosowaniem np w rolnictwie "agrostertch"\nUsuń ten produkt Kategoria: Niebieska


Czy ubezpieczenie OC przedłuża się automatycznie? Gdy kupiłeś auto używane - nie! - Infor.pl\nStrona główna » Moja firma » Moto » Auto i prawo » Auto formalności » Ubezpieczenie pojazdu » Czy ubezpieczenie OC przedłuża się automatycznie? Gdy kupiłeś auto używane - nie!\n07 września 2021, 11:35\nCzy ubezpieczenie OC przedłuża się automatycznie? Nie zawsze\nCo miesiąc w polskich serwisach aukcyjnych pojawia się ćwierć miliona nowych ogłoszeń dotyczących sprzedaży samochodu z drugiej ręki. A to oznacza, że auta używane cieszą się niesłabnącą popularnością nad Wisłą. I choć nabycie nowego pojazdu bez wątpienia może stanowić dla kierowcy dobrą informację, powinien on pamiętać o wszystkich formalnościach z tym związanych. I pisząc wszystkich mamy na myśli nie tylko przerejestrowanie. Warto pamiętać o tym, że po zakupie używanego auta ubezpieczenie OC zawarte przez poprzedniego właściciela nie przedłuży się automatycznie na kolejny rok.\nPo zakupie auta używanego OC warto sprawdzić!\nNa przedłużeniu polisy nie kończą się jednak problemy kupującego. Bo zawsze może się też okazać, że bez uzgodnienia tego z nabywcą sprzedający wycofał poprzednią polisę OC, ewentualnie nie przedłużył jej w porę. Jak sprawdzić czy samochód używany ma obowiązkowe ubezpieczenie komunikacyjne? Na kilka sposobów.\n"Wystarczy w wyszukiwarce na stronie www.ufg.pl lub na smartfonie w aplikacji „Na Wypadek” wpisać w odpowiednie pola numer rejestracyjny interesującego nas pojazdu (lub numer VIN), a uzyskamy informację o tym, czy polisa jest ważna i jaki zakład ubezpieczeń ją wystawił" - powiedział PAP rzecznik prasowy UFG Damian Ziąber.\nBrak OC oznacza karę. A kara to 5600 zł!\nBardzo ważne jest to, że nawet jeżeli nowy właściciel przepisze starą polisę na siebie - zmieni wyłącznie dane właściciela - ochrona ubezpieczeniowa będzie obowiązywać tylko do końca okresu widniejącego na polisie. Nie zostanie automatycznie przedłużona na kolejny rok. To mechanizm, który ma chronić kierowców przed podwójnym opolisowaniem. Z drugiej strony to też mechanizm, który może sprawić, że kierujący przeoczy moment wykupienia ubezpieczenia. A to może oznaczać karę przyznaną przez Ubezpieczeniowy Fundusz Gwarancyjny i opiewającą w roku 2021 na 5600 zł.\nOC krótkoterminowe też... się nie przedłuża automatycznie\nMoże się okazać, że samochód używany pochodził z importu. Zamiast standardowej polisy OC ma zatem wykupione ubezpieczenie krótkoterminowe. Co ważne, taka polisa również nie przedłuża się automatycznie. Wygasa z końcem okresu, na który została zawarta - choć najczęściej to 30 dni, są też krótkoterminowe OC o dłuższym czasie obowiązywania.


Porady » Corecta - rehabilitacja i terapia\nJak łatwo i bezpiecznie dla malucha wykonywać podstawowe czynności pielęgnacyjne aby w skuteczny sposób wpływać pozytywnie na jego rozwój poznawczy, ruchowy, emocjonalny, a w końcu społeczny.\nJak zmienić pieluszkę?\nChwytamy nóżkę dziecka tak aby nasze palce obejmowały udo i biodro dziecka,a nasza dłoń spoczywa na brzuszku dziecka; drugą rękę wsuwamy pod pupę dziecka i przetaczamy dziecko w kierunku brzuszka; ta pozycja pozycja pozwoli nam na wytarcie pupki malucha i podłożenie świeżej pieluchy.\nAby wykonywać czynności pielęgnacyjne na obie strony. Nie zapinaj pieluszki zbyt mocno, bo nie będzie mogło podnosić do góry nóżek a tym samym ćwiczyć mięśni brzuszka.\nUłóż rękę wzdłuż ciała dziecka tak aby zabezpieczyć głowę i bark maluszka; drugą ręką przetocz dziecko na bok tak aby tułów spoczął na Twoim przedramieniu,a głowa na dłoni; teraz bezpiecznie możemy unieść dziecko do góry. Aby dać dziecku poczucie bezpieczeństwa oraz komfort bardzo ważne jest by zarówno podnosić i odkładać malucha bokiem do podłoża\nNie zabezpieczamy i nie dotykamy dziecka przez chwyt w okolicy karku. Nie podnoś dziecka tylko z jednej strony ,nie noś na tej samej ręce,wobec czego dziecko odruchowo układa się w kierunku większej ilości bodźców i zaczyna się „krzywić”\nW trakcie wykonywania zwykłych codziennych czynności kształtujemy u malucha czucie i zmysły. Ciągłe obroty w trakcie ubierania ,kąpieli czy zmiany pieluchy kształtują napięcie mięśniowe, zmysł równowagi i umiejętności ruchowe.\nKiedy kąpiemy, masujemy dziecko, każdy nasz dotyk pozostawia swój ślad, a im więcej różnorodnych doświadczeń tym lepsze efekty w kształtowaniu czucia i manipulacji, a najlepszym światem doznań jesteśmy my - RODZICE.\ncertyfikowany terapeuta NDT-Bobath


Opublikowano 28 września 2009 Autor: Dariusz Klimczak\nDzisiaj na inauguracji roku akademickiego UniwersytetuMedycznego w Łodzi obecny był Prezydent Rzeczpospolitej RP. To już czwarta jegowizyta w regionie łódzkim w przeciągu miesiąca! Czyżby PiS chciał odbić Łódź?Tylko komu.\nW minioną sobotę obradowała Rada Naczelna PSL, podczasktórej debatowaliśmy głównie nad rolnictwem i energią odnawialną. Dziennikarzyinteresowała jednak inna sprawa; kogo PSL wystawi na Prezydenta RP i czy abynie planujemy akcji Pt.: „Wasz (PO) Prezydent, nasz (PSL) Premier”.\n„Piaskowa Dolinka” doznała drugiej porażki z rzędu wWarszawskiej Lidze Sportu. Fachowcy doradzają zmianę trenera, lecz problem tkwizupełnie gdzie indziej; „Piaskowa” nie ma trenera.\nPoprzedni weekend upłynął pod znakiem zarządów; łódzkiwojewódzki oraz krajowy FML. Szykujemy się do wyborów samorządowych.\nJutro, tzn. we wtorek kolejna sesja Sejmiku WojewództwaŁódzkiego, która będzie zdominowana generalnie dwoma tematami; wykonaniebudżetu za pierwsze półrocze oraz uchwałą łączeniową „Madurowicza” z „Pirogowem”.Jeżeli chodzi o tę drugą, to zabieg czysto zarządczy i racjonalizatorski wobszarze łódzkiej ochrony zdrowia, lecz środowisko lewicowe „sieje burzę”,jakby miało stać się coś niedobrego. Na szczęście wszystkie znaki na niebie iziemi (oraz analizy ekspertów) wskazują na to, że połączenie obu szpitali „wyjdziena zdrowie” łódzkiemu systemowi ochrony zdrowia.\nZatrzymano POLAŃSKIEGO, za przestępstwo sprzedkilkudziesięciu lat w USA. Jest wina, jest kara – wydawałoby się logiczne. Alenie w Polsce, bo tutaj larum grają. „Ogromny wkład w rozwój kultury polskiej,europejskiej, światowej” – to ma być usprawiedliwienie dla człowieka, którywbrew prawu odbył stosunek płciowy z nieletnią? Równi i równiejsi wobec prawa?\nOpublikowano 16 września 2009 Autor: Dariusz Klimczak\nDwa wpisy wcześniej pisałem o sukcesie reprezentacjimojego Urzędu Marszałkowskiego w mistrzostwach Polski urzędów w piłce nożnej. Kiedypodsumowałem sobie statystykę, to wychodzi na to, że co drugi turniej wygrywa łódzkiUrząd Marszałkowski. Od czasu kiedy pracuję w UMŁ, zagraliśmy w czterechturniejach, z czego dwa wygraliśmy! Statystyka imponująca, prawda?\nAnalizując dalej wyszło mi na to, że przegrywaliśmy tylkow turniejach organizowanych przez media, choć z drużynami „medialnymi” sobieporadziliśmy (np. 6:0 z TVP INFO, 2:1 z Radio Łódź). Ale jak tu wygrywać zdrużynami, gdzie grają takie nazwiska jak Kłos, Szymkowiak, Rosłoń? Nazwiskaniby nie grają, ale…\nFot. UM w Łodzi.\nSmutna mina przed wręczaniem nagród zwycięzcom z CANAL+ w składzie którego\n”grały nazwiska”. Co robić.\nW przyszłym tygodniu rusza Warszawska Liga Sportu, więcbędzie się działo. Nowe ochraniacze już kupione\nPS: Zaraz gra Inter z Barcą, więc może coś podpatrzę:)\nJeszcze słowo o Jarmarku\nJeszcze słowo o Jarmarku. Fakt, zakończył się tydzieńtemu, ale nie miałem czasu aby cokolwiek o nim napisać. Powiem szczerze –impreza zaskoczyła mnie swym rozmachem, mimo, że od początku znałem jejprogram. Bogactwo i różnorodność Jarmarku odczułem dopiero wtedy, kiedyzacząłem uczestniczyć w kolejnych wydarzeniach. Odczułem, kiedy brakowało miczasu, aby odwiedzić choćby połowę arcyciekawych stoisk. Z każdą minutą trwaniaJarmarku utwierdzałem się w przekonaniu, że każdemu z nas – mieszkańców województwałódzkiego – potrzeba takich wielkich, regionalnych imprez. Kiedy dodać do tegowszystkiego kilka delegacji zagranicznych oraz kilkudziesięciu wystawców spozanaszego województwa, spotkania, koncerty… można było dostać zawrotu głowy.\nByle do następnego Jarmarku!\nŁódzki Urząd Marszałkowski Mistrzem Polski!\nZłoty medal wywalczyłareprezentacja Urzędu Marszałkowskiego w Łodzi w „II Mistrzostwach Polski wPiłce Nożnej Urzędów Marszałkowskich – Zachodniopomorskie 2009”, którerozegrano w Niechorzu.\nTegoroczna, druga już edycja tokontynuacja turnieju, który zapoczątkowany został w 2008 roku przezprzedstawicieli Urzędu Marszałkowskiego Województwa Podkarpackiego.\nW piątek 12 zespołów podzielonych zostało na dwie grupy posześć drużyn. Dwie najlepsze ekipy w każdej z grup awansowały do gierpółfinałowych. W meczach grupowych najlepszymi okazały się reprezentacjenaszego województwa, Śląskiego, Zachodniopomorskiego oraz Podkarpackiego. Wsobotnich półfinałach Łódzkie pokonało Podkarpackie 1:0 a gospodarze turniejuulegli 0:3 reprezentantom Śląska.\nW niedzielnym finale drużyna Urzędu Marszałkowskiego wŁodzi zagrała z reprezentacją Śląska. W regulaminowym czasie gry było 0:0 i olosach meczu decydowały rzuty karne, które lepiej wykonywali zawodnicy zŁódzkiego wygrywając 6:5. Trzecie miejsce w turnieju zajęła drużyna zWojewództwa Zachodniopomorskiego pokonując również po rzutach karnych drużynę zPodkarpacie 4:3\nW składzie „złotej” drużyny znaleźli się: RadosławBrzozowski, Przemysław Paluch, Marcin Mucha, Bogdan Krawczyk, Paweł Czyż,Łukasz Siekiera, Michał Małecki, Paweł Smusz, Paweł Taranek, Maciej Kokotek,Paweł Jastrzębski.\nWięcej info plus foto mistrzów znajdziesz na stronie internetowej\nKilka dni temu reprezentowałem Województwo Łódzkie wkonferencji inauguracyjnej projektu „Starzeć się godnie w Europie – różnorodnewizje samorządów lokalnych”. Spotkanie zostało zorganizowane w DepartemncieNord we Francji, regionie partnerskim Województwa Łódzkiego. Założeniemprogramu, który będzie realizowany do końca 2010 r., jest wypracowanieinnowacyjnych rozwiązań dotyczących problemów osób starszych.\nWięcej informacji naten temat na stronie\nUrzęduMarszałkowskiego w Łodzi.


Halloween: Fly swatter game – Pomysły przy tablicy\nInspiracją dla mnie tym razem było poniższe zdjęcie. Wykonanie tej gry jest po prostu rewelacyjne. Co więcej, materiały wykorzystują rzepy, co na pewno świetnie sprawdza się szczególnie w młodszych grupach wiekowych.\nZasady zapewne są znane, ale żeby formalnościom stało się zadość … 🙂 Gracze trzmają packi na muchy, na podłodze rozkładamy wycięte i zalaminowane „duszki”. Zadaniem graczy jest „pacnąć” odpowiednią kartę w myśl zasady – kto pierwszy, ten lepszy. Uczniowie mogą rywazlizować indywidualnie lub w grupach. Korzystam z tej zabawy w połączeniu z „normalnymi” flashcards, więc takie duszki będą fajnym urozmaiceniem dla moich uczniów.\nPrzygotowałam również coś fajnego do dekoracji sal na halloweenowe szaleństwa: girlandy do druku w dwóch wersjach. Pierwsza z obrazkami a druga to napis Halloween. A jeśli szukacie fajnych i „szybkich” prac związanych z Halloween to polecam łatwe duszki, które wykonałam jakiś czas temu ze swoimi uczniami. Przykłady prac znajdziecie tutaj -> Przyjazne duszki\nMam nadzieję, że skorzystacie i pochwalicie się pięknymi zdjęciami Waszych dekoracji 😉 Przypominam, że informacje związane z Halloween wraz z różnymi ciekawostkami znajdziecie w pierwszym numerze mojego magazynu online Jesienne pomysły przy tablicy.\nOtagowane fly swatter game, girlanda do druku, Halloween, Memory, packi na muchy zabawy\n8 myśli w temacie “Halloween: Fly swatter game”\nTo prawda. Czasami zaczynam przeglądać „przez chwilę” i okazuje się, że znwou spędziłam na przeglądaniu Pinteresta mnóstwo czasu 😉\nFajny pomysł, muszę sobie zrobić takie duszki😊


O świadomości kierowców | Warsztatowiec.info\nFirmy motoryzacyjne coraz częściej w swoich wysiłkach marketingowych sięgają po bardzo sensowną formę rozmaitych akcji bezpłatnej kontroli różnych elementów pojazdów. Można zatem sprawdzić m.in. stan akumulatora przed zimą i ciśnienie w ogumieniu. Przyczynia się to do zwiększenia świadomości kierowców, a tym samym stanu bezpieczeństwa na drogach. Szkoda tylko, że nie wszyscy użytkownicy z tych akcji skorzystają. Po pierwszych poważniejszych mrozach znów więc mnóstwo samochodów pozostanie na osiedlowych parkingach. A znaczna część tych, które wyjadą, będzie miała niedopompowane koła.\n„Ciśnienie pod kontrolą” po raz dziesiąty\nOd poniedziałku 27 października trwa 10. edycja ogólnopolskiej akcji firmy Michelin pod nazwą „Ciśnienie pod kontrolą”. W jej ramach kierowcy mogą bezpłatnie sprawdzić ciśnienie w oponach oraz stan bieżnika na 50 stacjach paliw Statoil we wszystkich województwach w Polsce. Akcja potrwa do 31 października i poprzedzi najbardziej niebezpieczny na drogach okres związany z dniem Wszystkich Świętych.\n„Centra Mocy”, czyli sprawdź bezpłatnie akumulator\nRozpoczęła się akcja „Centra Mocy”, w ramach której można sprawdzić stan akumulatora przed zimą. Akcja potrwa do 22 listopada 2014 r. By skorzystać z bezpłatnej kontroli stanu akumulatora, należy udać się do punktu sprzedaży akumulatorów lub warsztatu, który bierze udział w akcji.\nSłaba wydajność klimatyzacji na postoju\nFirma TEXA stara się dzielić opisami ciekawych usterek, które udało się zdiagnozować i usunąć korzystając z urządzeń diagnostycznych i serwisowych tej marki. Oto przykład dotyczący klimatyzacji w Peugeocie 206 i niesprawności wykrytej po diagnostyce testerem NanoService Clima zintegrowanym ze stacją klimatyzacji TEXA Konfort K780R.\nCiemne strony DPF\nMontowane w układach wydechowych samochodów z silnikiem Diesla filtry cząstek stałych (DPF – diesel particulate filter) miały znacznie ograniczyć ilość sadzy sadzy wydostającej się z rur wydechowych i zadanie to spełniają. Jednocześnie jednak są przyczyną dodatkowych problemów, takich jak konieczność częstszej wymiany oleju czy zwiększone zużycie paliwa.\nMechanik Roku – ostatnia szansa na półfinał\nKilka dni temu zakończyły się zmagania w ramach odcinków specjalnych, będących częścią kwalifikacji do półfinału konkursu Mechanik Roku 2014, organizowanego przez firmę Fota. Uczestnikom zostało już niewiele czasu, aby dostać się do półfinałowej pięćdziesiątki, ponieważ etap ten kończy się 31 października.\nHella Gutmann Group przejęła spółkę joint venture Hella Nussbaum Solutions GmbH, umacniając w ten sposób swoją pozycję na rynku wyposażenia warsztatowego.


MASTER DH 92 Osuszacz powietrza - Aero7.pl\nMASTER DH 92 to super wydajny osuszacz budowlany. Urządzenie produkowane przez polską firmę cechuje bardzo dobra jakość wykonania.\nOprócz znakomitych parametrów technicznych MASTER DH 92 może poszczycić się dużym zbiornikiem na wodę. Zbiornik ma pojemność 11 litrów i jest wyposażony w funkcję automatycznego wyłączenia w przypadku przepełnienia. Dodatkowo możemy podłączyć wąż do odprowadzania skroplin, dzięki czemu urządzenie zyskuje możliwość pracy w trybie ciągłym. Model wyposażony jest w higrostat umożliwiający utrzymanie wilgotności na oczekiwanym poziomie. Sterowanie higrostatem odbywa się za pomocą panelu elektronicznego. Wyświetlacz osuszacza pokazuje aktualną wartość wilgotności.\nW skład urządzenia wchodzi aktywny filtr węglowy, który pochłania nieprzyjemne zapachy.\nUrządzenie jest zamknięte w kompaktowej i solidnej obudowie. Dodatkowo jest wyposażone w kółka jezdne oraz uchwyt. Dzięki tym cechom urządzenie jest nie dosyć, że przystosowane do ciężkich warunków, to na dodatek łatwe w transporcie.\nWysoki przepływ powietrza i wydajność aż do 80 litrów wody na dobę pozwalają na używanie urządzenia w budownictwie do prac remontowych i wykończeniowych. Swoje zastosowanie znajdzie również w różnego rodzaju pracach konserwatorskich. Możemy go również używać w pomieszczeniach takich jak sklepy, pracownie i magazyny czy w przemyśle spożywczym i rolniczym. Dzięki zastosowaniu filtra powietrza jest niezastąpiony podczas remontów czy prac malarskich.\nWydajność 80 l/24h\nZużycie energii 1650 W\nUchwyt i kółka ułatwiające relokację\nAutomatyczne rozmrażanie przy niskich temperaturach\nMODEL MASTER DH 92\nDo pomieszczeń o powierzchni do m3 330\nWydajność osuszania 30°C/80% RH l/24h 80\nPobór energii W 1650\nWymiary opakowania mm 590(szer.) x 580(wys.) x 1020(dł.)\nPojemność zbiornika l 11


Audio: Loża prasowa - oglądaj w TVN24 GO\nEwa Siedlecka, Agata Szczęśniak, Łukasz Warzecha, Andrzej Skworz\nZaniepokojenie sytuacją związaną z ustawą przeciwko TVN pojawia się nawet w zdecydowanie prawicowych mediach internetowych – mówił w „Loży prasowej” Łukasz Warzecha z "Do Rzeczy". Goście programu dyskutowali między innymi o liście otwartym dziennikarzy w obronie TVN. - Wszyscy jedziemy na tym samym wózku, wszyscy dziennikarze i tak naprawdę wszyscy odbiorcy mediów, to nie jest sprawa jednostkowa, TVN poszedł na pierwszy ogień – oceniła Ewa Siedlecka z "Polityki". Agata Szczęśniak z oko.press zwróciła uwagę, że "to nie jest pierwszy atak na wolne media, jest ich wiele", a redaktor naczelny magazynu Press Andrzej Skworz stwierdził, że tak jak alerty RCB "powinniśmy codziennie dostawać SMS, że jest zagrożenie wolności słowa i demokracji". Goście Katarzyny Kolendy-Zaleskiej zastanawiali się też, czy powinny zostać wprowadzone obowiązkowe szczepienia, rozmawiali o podwyżkach dla wiceministrów, posłów i senatorów oraz o Trybunale Konstytucyjnym, który na wniosek prokuratora generalnego Zbigniewa Ziobro, ma zająć się Europejską konwencją o ochronie praw człowieka.\nNajważniejsze wydarzenia na scenie politycznej komentują czołowi dziennikarze i publicyści. Wśród nich m.in. Piotr Stasiński, Igor Janke, Jacek Żakowski, Paweł Lisicki, Andrzej Stankiewicz, Cezary Michalski, Daniel Passent, Piotr Zaremba, Tomasz Wołek, Paweł Wroński, Tomasz Wróblewski. Program prowadzi Małgorzata Łaszcz.\nMałgorzata Łaszcz - szefowa zespołu producentów TVN24. W TVN24 pracuje od początku istnienia stacji. Wcześniej przez ponad 10 lat pracowała w Radiu Zet, gdzie prowadziła między innymi autorski program "Wiadomości w Południe".\nProgram publicystyczny "Loża prasowa" emitowany jest w każdą niedzielę o godzinie 11:40 na kanale TVN24. Odcinki dostępne także online na platformie VOD TVN24 GO.\nLoża prasowa onlineMałgorzata Łaszczloża prasowa TVN24loża prasowa audioprogramy o polityceprogramy publicystycznerozmowy z dziennikarzami\nDominika Wielowieyska, Jacek Żakowski, Krzysztof Varga, Patryk Michalski\nAdam Szostkiewicz, Renata Grochal, Andrzej Stankiewicz, Agaton Koziński\nMariusz Janicki, Dominika Wielowieyska, Jacek Czarnecki, Łukasz Warzecha\nMichał Szułdrzyński, Renata Grochal, Paweł Wroński, Marcin Makowski\nJustyna Dobrosz-Oracz, Renata Kim, Jacek Nizinkiewicz, Piotr Trudnowski\nTomasz Lis, Łukasz Warzecha, Ewa Siedlecka, Michał Kolanko\nAleksandra Pawlicka, Ewa Ivanova, Marcin Makowski, Andrzej Stankiewicz


Dyniowo-Tygodniowo - DoradcaSmaku.pl\nWitam wszystkich tu zaglądających. Zastanawiając się dłuższy czas w końcu wpadłam na pomysł na bloga. W miarę możliwości czasowych postaram się w każdy weekend wybierać jakieś warzywo, owoc bądź inne dobrodziejstwo natury, opisywać jego właściwości, wartości mineralne i dlaczego właśnie warto je jeść, a przez resztę tygodnia każdego dnia będę dodawała przepisy zawierające bohateria pierwszej historii.\nDzisiaj już zacznę jako, że w końu weekend. Tak czy inaczej poznajcie pierwszego bohatera, którym jest, piękna i soczysta:\nWARTOŚCI ODŻYWCZE MIĄŻSZU:\ndynia jest bardzo bogata w witaminy i składniki mineralne między innymi znajdziemy w niej:\nWidząc już ten skład można stwierdzić, że dynia niby taka niepokaźna a jednak zawiera wiele witamin, których często brakuje naszym organizmom. Nasz bohaterka więc nie tylko dobrze smakuje ale także ma doskonały wpłym na układ krwionośny, układ pokarmowy oraz wzrok.\nDodatkowym jej atutem dla tych, którzy dbają o linię jest fakt, że dynia ma bardzo mało kalorii a mianowicie 25 kcal / 100g .\nNie zapominajmy równierz o pestkach, które nie dość, że chętnie zajadamy na dodatek często nie zdajemy sobie sprawy z ich cudownych właściwości, może więc nakreślę dlaczego warto ich nie wyrzucać a poświęcić chwilę czasu i poprzebierać i ususzyć.\nWARTOŚCI ODŻYWCZE PESTEK:\n- bogactwo fitosteroli\n- witamina B9\n- witamina B15\nDlaczego więc warto? Fitosterole zapobiegają chorobom serca oraz naczyń krwionośnych, dodatkowo co tyczy się Panów mają też zbawienny wpłym jeśli chodzi o choroby prostaty.\nAle to jeszcze nie wszystko - ze względu na bogactwo witaminy B poprawiają one cerę oraz wzmacniają włosy, dzięki kwasom nienasyconym są doskonałym lekarstwem na wszelkiego rodzaju alergie oraz stany zapalne skóry a dzięki lecytynie zapamiętamy więcej przepisów kulinarnych ;)\nSkoro wartości odżywcze zostały już opisane, pora na zastosowanie naszej bohaterki.\nDYNIA I JEJ ZASTOSOWANIE:\nMiąższ dyni ma wszelakie zastosowanie jeśli chodzi o kulinarne przygody a oto kilka z nich:\n- składnik zup\n- składnik ciast\n- wszelkiego rodzaju nadzienia: do pierogów, naleśników, ciasteczek\n- dodatek do dań rybnych oraz mięsnych w zamian za ziemniaki\n- główny produkt dżemów i innych przetworów\nNie zapominając oczywiście o pestkach dyni pozostaje opisać jeszcze ich zastosowanie:\n- dodatek do chlebów i ciast\n- produkt panierki do mięs\nTo chyba byłoby już na tyle jeśli chodzi o opis dyni, przepisy zacznę umieszczać od poniedziałku a tym czasem pozostaje pożegnać się i życzyć udanego wieczorku. :)


Rozmawialiśmy z wiceprezesem SGB GBW Władysławem Święsem - PPR\n/Rozmawialiśmy z wiceprezesem S...\nRozmawialiśmy z wiceprezesem SGB GBW Władysławem Święsem\nJednym z problemów wiążących się z wykorzystaniem unijnych środków jest niechęć polskich rolników i zakładów przetwórczych do zaciągania krajowych kredytów na realizację zadań. Na ten temat rozmawialiśmy z wiceprezesem SGB GBW Władysławem Święsem.\nCo zrobić, by rolnik nie bał się wziąć kredytu?\nBanki spółdzielcze są integralną częścią lokalnej społeczności. W tym zwłaszcza biznesu lokalnego. My robimy biznes z rolnikami. Wobec tego ich powodzenie jest naszym powodzeniem. I odwrotnie – niepowodzenia rolników są naszymi niepowodzeniami. Decyzja o podjęciu kredytu nie jest łatwa i nie może być pochopna.\nJak wobec tego zaciągnąć kredyt i ustrzec się błędu?\nTo trudne pytanie. Po pierwsze bardzo ważna jest dobra informacja. Dotyczy to zwłaszcza pozyskania i wykorzystania środków. Te środki, które są w SAPARD-zie i inne określam jako inwestycje szczególnego ryzyka dla banków. Beneficjent musi obiekt wybudować, zmodernizować i musi za to wszystko zapłacić, a nie ma pieniędzy. Może więc skorzystać z kredytu w banku. Może się jednak okazać, że na przykład kontroler z Unii, lub z naszej krajowej instytucji zarzuci uchybienia. W tej sytuacji i beneficjent i bank ma kłopoty. Powinna być więc dostępna szczegółowa, dokładna informacja o tym co, jak i w jaki sposób można wykorzystać. Niezależnie od tego kto wykona beneficjentowi biznesplan my musimy go ocenić. Musimy spojrzeć na plan chłodnym, analitycznym okiem. Nikomu nie chcemy zrobić krzywdy. Z perspektywy lat oceniam wręcz, że nieudzielenie kredytu jest przysługą. Nasz potencjalny klient po otrzymaniu kredytu i przy braku możliwości jego spłaty mógłby się pogrążyć na wiele lat. Chcielibyśmy robić dobry, bezpieczny dla jednej i drugiej strony biznes.\nCzy nie odczuwa pan konieczności zbliżenia banku do rolnika poprzez fachowych doradców bankowych?\nPosiadamy już dużą grupę przeszkolonych osób i szkolimy dalej. Szkolimy sami, przy udziale PPR, poprzez wyjazdy i kontakty zagraniczne. Pewnym problemem jest posiadanie dobrych materiałów, o które nie tak łatwo, skoro nie są gotowe programy rządowe. Staramy się o dostęp do publikacji poza granicami kraju. Chcemy uczestniczyć w dystrybucji środków unijnych, ale dziwi nas, że nowa ustawa o prawie pocztowym daje możliwość placówkom pocztowym na podstawie umowy z bankiem wykonywania niektórych czynności bankowych. Poczta ma oczywiście bardzo dużo placówek, ale my również mamy ich bardzo wiele. Trzeba będzie bardzo dużo środków i czasu, by dostosować te placówki i wyszkolić kadrę. Tymczasem nasi pracownicy od wielu pokoleń znają się z rolnikami, a to jest bardzo istotny element kontroli wstępnej.\nMamy więc do czynienia z kolejnym przykładem marnotrawienia publicznych pieniędzy?\nPo co budować coś od podstaw, skoro w terenie już znakomicie działają placówki banków spółdzielczych? Według deklaracji wiceministrów rolnictwa i finansów niewyobrażalna jest dystrybucja środków unijnych bez udziału banków spółdzielczych. Ale w polityce różnie bywa. Jednak interes spółdzielczy powinien być nadrzędny dla działaczy lokalnych, ale także w Sejmie i w Senacie. Powinien być ponad partykularne interesy partyjne i personalne.


Będzie dogrywka w głosowaniu Budżetu Obywatelskiego [VIDEO] - StaraOliwa.pl - Oliwa i jej mieszkańcy\nAutorzy wniosków do Budżetu Obywatelskiego 2018 zebrani w sali ECS fot. Tomasz Strug\n6 listopada Prezydent Paweł Adamowicz zaprosił autorów 297 projektów, które zostały wpisane na listę do głosowania w Budżecie Obywatelskim 2018, na spotkanie do Europejskiego Centrum Solidarności.\nWyniki głosowania na projekty do przyszłorocznego Budżetu Obywatelskiego w Gdańsku zostały błędnie zliczone. Powodem był błąd w systemie elektronicznym przygotowanym przez firmę Implyweb, która przyznała, że na platformie elektronicznej rejestrującej głosowanie nie zapisywały się wszystkie punkty oddane w trakcie głosowania. Problem ten dotknął 11 414 osób.\nSpotkanie w ECS, prowadzone sprawnie przez wiceprezydent Aleksandrę Dulkiewicz, miało umożliwić znalezienie rozwiązania zaistniałej sytuacji.\nPropozycje miasta były następujące:\n- przeprowadzenie „dogłosowania” poprzez umożliwienie na dokończenie procesu głosowania 11 414 osobom, których głosów system nie zliczył w całości, a tylko w części\n- powtórzenie całego głosowania.\nProjektodawcy proponowali wiele różnych rozwiązań. Dwa skrajne to: realizacja wszystkich zgłoszonych projektów do Budżetu Obywatelskiego bez względu na liczbę uzyskanych głosów lub utrzymanie w mocy wyników dotychczasowego głosowania. Większość opowiadała się za realizacją dotychczas wyłonionych projektów i przeznaczeniem dodatkowych pieniędzy na te wybrane w dogrywce. Propozycje wnioskodawców przypominały opowieść szkatułkową. Każdy nowy pomysł otwierał kolejne komplikacje i interpretacje. Zarówno prawne jak i finansowe.\nOstatecznie prezydent Paweł Adamowicz zdecydował, że kwota Budżetu Obywatelskiego 2018 zwiększy się o 2 miliony złotych a osoby, których głosów system nie zliczył będą miały możliwość "dogłosowania" i tak poznamy ostateczne wyniki.\nPo spotkaniu można było odnieść wrażenie, że decyzja ta zapadła już wcześniej i prawie trzygodzinna dyskusja nie miała na nią wpływu i miała jedynie ją uwiarygodnić\n- Dali się wygadać nam wnioskodawcom, proponowaliśmy różne rozwiązania, po czym wszedł prezydent i powiedział: "Proponuję, tzn decyzja jest taka..." . Można było tak od razu. - komentuje Jakub Raciborski, autor zwycięskiego projektu z Oliwy. - Zmarnowaliście czas ponad stu wnioskodawców proponując, tzn decydując o rozwiązaniu bardzo słabym.\nNadal bardzo problematyczna wydaje się kwestia dotarcia z informacją o możliwości dogłosowania do każdej z 11 414 osób, których głosów system nie zliczył w całości, a tylko w części. Nie wiadomo jeszcze kiedy to głosowanie ma się odbyć i kiedy poznamy jego ostateczne wyniki.\nNie rozstrzygnięto również, kto za to wszystko ma zapłacić. Z ust przedstawicielki Implyweb zebrani usłyszeli, że firma nie posiada ubezpieczenia na taką okoliczność.\nOstatnio zmieniany wtorek, 07 listopad 2017 05:41\nSamochody elektryczne parkują za darmo\tPrace drogowe na Pomorskiej\nLip 02 2021 308 Rozrywka\n21-05-2021 937 Historia\nLip 28, 2021 127 Aktualności\nLip 28, 2021 1192 Aktualności


Współczesna implantologia - Dentysta.eu - Marcin Krufczyk\nJesteś tutaj: Dentysta.eu - Marcin Krufczyk/Artykuły/Dla pacjenta/Współczesna implantologia\nChirurgia implantowa Na polu chirurgii implantowej istnieje wiele rozwiązań.\nChirurgia bezpłatowa: jeśli jest wystarczająca ilość kości kontynuuje się z bez nacinania tkanek robiąc zaledwie 3-milimetrowy otwór w dziąsłach poprzez który wprowadza się implant do kości. Następuje to w przeciągu kilku minut po zastosowaniu kilku znieczulających kropel.\nChirurgia poekstrakcyjna: w przypadku wyrwania jednego lub kilku zębów można natychmiast zastąpić utracony korzeń z pomocą implantu. Zabieg ten musi być wykonany w znieczuleniu, aby był całkowicie bezbolesny i jest to jak najbardziej możliwe. W znieczuleniu miejscowym raczej powinno się jednorazowo usuwać jeden ząb, z wyjątkiem gdy do usunięcia są dwa zęby sąsiednie. Wtedy można usunąć dwa sąsiadujące zęby i ranę pozabiegową zaszyć nićmi chirurgicznymi.\nPo takim zabiegu może, choć nie musi wystąpić obrzęk tkanek miękkich spowodowany traumatyzacją w trakcie zabiegu, ból.\nUsunięcie dwóch zębów zlokalizowanych w przeciwległych łukach zębowych nie powinno być stosowane chociażby ze względu na wymieniony obrzęk oraz trudności w spożywaniu pokarmów. Tzw. mnogie ekstrakcje wykonuje się z reguły w znieczuleniu ogólnym pod nadzorem lekarza anestezjologa, i tylko według ścisłych wskazań klinicznych.\nChirurgia regenerująca: w przypadku niewystarczającej ilości kości ustawia się implanty w prawidłowym położeniu (w miejsce zębów do zastąpienia) powodując wzrost utraconej kości wokół implantu. Jest absolutnie bezbolesny i wymaga użycia leków przez kilka dni.\nPodwyższenie dna zatoki żuchwowej: wskutek utraty zębów trzonowych górnych i skłonnością dna do rozszerzania się często nie ma wystarczającej kości, by umieścić implanty w tych miejscach. Interwencja polega na utworzeniu miejsca poniżej membrany powłoki wgłębienia wprowadzając materiały kostne, które w ciągu 6 miesięcy przekształcają się w kość odpowiednią do przyjęcia implantów. To interwencja, której wielu pacjentów obawia się. Doświadczenie kliniczne i użycie lancetu o ultradźwiękach w ostatnich latach doprowadziło do 99% pomyślnych przypadków. Po wykonaniu interwencji zaleca się powstrzymanie się przez trzy tygodnie od podróży samolotem.\nChirurgia estetyczna: polega na interwencji na tkanki miękkie wokół zębów i implantów, która sprawia, że proteza ma naturalny wygląd. Połączona z pełnoceramicznymi koronami pozwala na doskonałe pokrycie zębów, które nie odróżniają się od naturalnych.\nChirurgia sterowana komputerem: to rewolucyjny wynalazek naszych czasów. Dzięki podwójnej skanowaniu TAC i wyszukanemu programowi komputerowemu tworzy się trójwymiarowy projekt kości pacjenta i jego przyszłej protezy. Planuje się położenie implantów i dzięki sterowaniu chirurgii do żywicy można umieścić do 10 implantów w zaledwie godzinę i dostarczyć pacjentowi stałą protezę w tym samym dniu. A wszystko bez szwów, obrzmienia i bólu.\nUsypianie dla osób przewrażliwionych: W przypadku pacjentów, których aspekt niepokoju może być przeszkodą nie do pokonania można uciec się do ogólnego znieczulenia zastosowanego przez anestezjologa towarzyszącego chirurgowi.\n< POPRZEDNI ARTYKUŁ Płytka bakteryjna\tNASTĘPNY ARTYKUŁ > Ortodoncja: Higiena jamy ustnej\nCzytaj więcej o: implant | implantolog | implantologia | implanty |\nWpisz wynik działania * 5 × cztery =


Autor:\tFilipinkaa\t Podpis:\tFilipinkaa\nznalezionych: 19 na 2 stronach\nCi rozbójnicy za bardzo przypominają mi bandę Szczurów ("Czas Pogardy" A. Sapkowskiego) ale oprócz tego wszystko zasługuje na pięć. Dialogi swobodne, opisów nie za dużo, nie za mało, brak błędów ortograficznych. Wszystko idealnie ze sobą współgra, a fabuła jest świetna - jest tajemnica, jest niepewność, jest jakiś wyraźny cel przed bohaterami i "ktoś zły". ;).\nKiedy spojrzałem na to opowiadanie, wydało mi się niezmiernie długie. Myślę sobie, zacisnę zęby i przeczytam. Tak też zrobiłem. I co? Nie było wcale takie straszne, a wręcz przeciwnie. Lekkie pióro, mimo że język nie jest prostacki ani prosty, to czytanie tego tekstu przychodzi z wielką łatwością i swobodą, co świadczy o lekkim piórze autora. Przeczytałem to opowiadanie z przyjemnością.\nŚwietne opowiadanie, czytałam to wszystko z zapartym tchem. szkoda tylko, że takie krótkie. wiele jeszcze mogłoby się wydarzyć w międzyczasie. no ale mam nadzieje, że dopiszesz jakiś dalszy ciąg tego opowiadania?? koniecznie!! będę czekać.\npozdrawiam i życzę powodzenia w dalszej twórczej pracy! :o)\nOstatnie akapity podobały mi się najbardziej. Całokształt jest bardzo intrygujący i zajmujący. Ma się ochotę czytać i czytać, jednak mimo wszystko koniec przemawia do mnie najlepiej. Język zrozumiały, ale nie banalny i nie zwyczajnie potoczny. Można się upoić czytaniem i oczekiwać kolejnej dawki. Bardzo podoba mi się twój styl. Praca widzę już ma za sobą trzy lata. Pozdrawiam i życzę dalszej weny :)\nNaprawdę dobre opowiadanie. Widać talent - przyłączam się do pochwał. Czyta się lekko, to chyba klucz do sukcesu. Niestety czasem zapodział się przecinek. Literówek nie zauważyłem. Widać, że raczej przejrzałaś tekst przed dodaniem - plus dla Ciebie. I co najważniejsze - chociaż piszesz o honorze, patos nie wylewał się na wszystkie strony. Trochę go było jak choćby w przedostatnim fragmencie, o oddawaniu hołdu - ale fantastyka oparta w czasach wyglądających na nasze średniowiecze nie ucieknie od takich sformułowań. Podobało mi się. Zapraszam do siebie. Pozdrawiam. Archanioł\nfajne podobało mi się, musze się zgodzić, może konkurowac z opowiadaniami Sapkowskiego , lekko napisane. Musze się zgodzić że faktycznie, zakończenie jakoś tak ucieka, ale w końcu powstało w Twojej głowie, ( co do gramatyki jak zwykle dyskekcja nie pozwala mi się wypowiadać, aczkolwiek przecinki, czy ortografia nie mają chyba aż takiego znaczenia, kiedy czyta się tekst z zapartm tchem) pozadrawiam, kiedyś pewnie jeszcze wrócę do Twojefgo opowiadania, żeby na spokojn ie się nim delaktować, a i na pewno nie omieszkam przeczytać innych. Ocena na 5 nie dlatego że wypada, ale dlatego że się mi podoba, wychowałem się na fantasy..:)\nNie wiem, co powiedzieć. Naprawdę robi wrażenie. Sporo ludzi pisze opowiadania fantasy, inspirowani różnymi znanymi twórcami, ale z różnym skutkiem. Spotykałam się raczej z miernym. Twoje opowiadanie niesamowicie mi się spodobało, przypomniały mi się Szczury Sapkowskiego;) Opisana idealna ekipa innego świata, będąca razem do śmierci. Genialny klimat, odpowiednia długość. Oceniam na 5 i życzę dużo weny i sukcesów;)\nSzczerze, to po komentarzach i czerwonej banderolce na numerze spodziewałem sie czegoś lepszego. Tyle, że oceniam to troche z innego punktu widzenia niż wiekszość opowiadań na tym portalu. To już jest dziełko, które spokojnie mogłoby się znaleść w jakiejść antologi razem z opowiadaniem, no powiedzmy nawet Sapkowskiego (brawo za umiejętne nawiązanie). Szkoda, że nie ma tu właściwie fabuły. Do mankamentów dodałbym też smoka i tego nieszczęsnego elfa. Oba zabiegi moim zdaniem bardzo spłycają całość. Trochę ta końcówka mi nie pasuje. Miejscami przelatywałem też oczami przez tekst, zamiast dokładnie przeczytać (brakuje stonowania akcji).\nNa zakończenie chciałbym tylko zauważyć że mimo wszystko dziwi mnie niska ocena tego opowiadania. Tajemnicą nie jest, że oceniamy się raczej od 4.0 w górę, dlatego twoje zasługuje na conajmniej dwie piątki..\n17596\t Mateusz Jesionowski\nWspaniałe opowiadanie Filipinko. Szkoda, że takie krótkie. Napisz coś jeszcze. Naprawdę masz talent.


Dokąd poleci LOT? Sprawdź zimową siatkę lotów\nZastanawiacie się, jak wygląda zimowa siatka połączeń polskiego przewoźnika? Polskie Linie Lotnicze LOT zaoferuje łącznie blisko 100 połączeń w sezonie zimowym 2021/2022. W systemie rezerwacyjnym są już tak ciekawe połączenia jak Sri Lanka oraz bogata oferta lotów do europejskich miast. Nie zabrakło też lotów do Kanady czy USA.\nMichał Fijoł, Członek Zarządu PLL LOT powiedział:\nPriorytetem LOT-u jest odbudowywanie siatki połączeń, aby w jak najszybszym tempie powrócić do latania, jakie znamy sprzed pandemii. Nasza oferta na zimę jest wypadkową popytu i przepisów wjazdowych w poszczególnych krajach. Kontynuując sukces oferty turystycznej, proponujemy naszym Pasażerom połączenia do Colombo na Sri Lance, Miami czy Dubaju, który cieszy się ogromną popularnością. Podobnie jak połączenia do Stanów Zjednoczonych. Nie zapominamy również o siatce regularnej. Jest ona ułożona tak, aby zapewnić optymalną ofertę zarówno połączeń bezpośrednich, jak i tranzytowych przez Warszawę. Od początku sezonu zimowego samoloty polskiego przewoźnika wykonują regularne połączenia do Europy Zachodniej – m.in. Berlina, Paryża, Wiednia, Londynu lub Luksemburga. W rozkładzie nie zabraknie również finansowej stolicy Szwajcarii – Zurychu czy barwnej Kopenhagi.\nPowrót lotów do USA\nMichał Fijoł zauważył pozytywne zmiany:\nPierwszego dnia po ogłoszeniu przez USA otwarcia rynków liczba wyszukiwań lotów do tego kraju zwielokrotniła się. Nasze oferowanie do Nowego Jorku i Chicago oraz liczba Pasażerów są zbliżone do poziomów z 2019 roku\nBezpośrednio po kraju, ale także do Azji czy Ameryki\nPoprzedni artykułUważaj! Pierwszy kraj wprowadza znowu całkowity lockdown i to już od poniedziałku!\nNastępny artykułZanzibar – wakacje marzeń, czyli co możesz tu robić prócz plażingu\nJan 22 listopada 2021 W 22:01\nDlaczego nie ma polaczenia bezposredniego Edmonton – Warszawa?\nLot latal na tej trasie w latach 90 tych i zawsze rejsy byly pelne. Zamiast do Sri Lanki gdzie sytuacja jest politycznie i zdrowotnie bardzo nieciekawa powinniscie wznowic loty z Edmonton. Tutaj jest milionowa spolecznosc Polakow i Ukraincow a kontakty z Ojczyzna sa bardzo intensywne i jezeli Lot nie zrobil tego do tej pory to jest to duzy blad i swiadczy wymownie jak kiepskich macie strategow i planisyow w zarzadzie. Tyle w tym temacie


Świebodzin. Dworzec PKS ponownie wystawiony na sprzedaż | Gazeta Lubuska\nRenata Zdanowicz 17.07.2019 Zaktualizowano 17.07.2019\nDworzec autobusowy w Świebodzinie na sprzedaż Renata Zdanowicz\nWciąż nie ma widoków na rychłe rozpoczęcie remontu budynku dworca kolejowego w Świebodzinie. Podawane wcześniej przez PKP terminy już minęły, a my nie możemy nawet poznać projektu budowlanego. Wiemy tylko, że prace projektowe wciąż trwają, prowadzone są w uzgodnieniu z konserwatorem zabytków.\nBardzo oszczędną informację można uzyskać u właściciela dworca. - Cały czas trwają prace projektowe związane z przebudową dworca w Świebodzinie. Jeśli projektant zakończy je w przewidzianym terminie, to we wrześniu będzie możliwe ogłoszenie przetargu na wykonawcę robót budowlanych - poinformował nas rzecznik PKP S.A.\nPonadto nadal nie wiadomo, gdzie zlokalizowany zostanie dworzec autobusowy. Zielonogórskie PKS ponownie wystawiło nieruchomość na sprzedaż. Cenę wywoławczą ustalono na ponad 1,6 miliona złotych. PKS na oferty czeka do 17 lipca.\nWystawienie oferty na sprzedaż nieruchomości, na której usytuowany jest Dworzec Autobusowy w Świebodzinie potwierdza Marcin Kobyliński. Kierownik marketingu PKS w Zielonej Górze zaznacza, że „przedsiębiorstwo jest na etapie wypracowania dobrego i dogodnego dla wszystkich stanowiska zagospodarowania terenu Dworca w Świebodzinie, lecz nie ma jednoznacznego rozwiązania. Prowadzimy rozmowy z PKP w celu nawiązania bliższej współpracy, jak również uczestniczymy w spotkaniach z włodarzami miasta”. M. Kobyliński dodaje, że PKS wciąż szuka „alternatywnego i dobrego rozwiązania dla pasażerów oraz spółki, jak również wszystkich zainteresowanych”.\nPrzypomnijmy, że budynek dworca PKS-u jest przeznaczony do rozbiórki z uwagi na wadę budowlaną, jaka ujawniła się kilka lat temu.\nPOLECAMY: Remont dworca PKP w Rzeszowie\nGość 17.07.2019 10:15:35\nI słusznie zlikwidować niech naród stoi na chodniku z parasolem i czeka na pojazd wieloosobowy o nazwie PKS.


Kino Muza - wiemy, co gramy FILMY KRÓTKOMETRAŻOWE - WĘGIERSKA WIOSNA FILMOWA - Kino Muza\n''VARJÚHÁJ / PIGEONBERRY''\nreż.Pici Pápai, Węgry 2018, 19'\n''NEGYVEN ÉV / FORTY YEARS''\nreż. Anna Gyimesi, Węgry 2018, 16'\n''TAKE ME PLEASE''\nreż. Olivér Hegyi, Węgry 2018, 14'\nreż. Balázs Dudás, Węgry 2017, 30'\n''MÉG NEM / NOT YET''\nreż. Timea Laura Varga, Węgry 2018, 11'


Historia zabójstw honorowych: Liesa Schulte(2012) - PrajaNet\nRichard urodził się w Kenii, ma niemiecki paszport, mieszka w Essen i gra w piłkę nożną. Jego dziewczyna, Liesa, pracuje w Telekomie. Związek trwa 14 miesięcy, dopóki się nie rozejdą. Richard prosi o ostatnią rozmowę. Następnie udusił ją w nocy z 17 kwietnia 2012 roku. Prowadzi ciało wypożyczonym samochodem do lasu koło Essen.\nLiesa zaginęła, wielu jest zaangażowanych w poszukiwania. Richard został aresztowany w maju. Jego brat jest również krótko w więzieniu pod zarzutem współudziału. Ale dopiero w październiku ciało jest znajdowane przez dzieci w lesie.\nSprawca milczy w sądzie. Jego ojciec i brat również milczą, gdy są pytani o związek byłej pary, co może być oznaką przemocy. W sumie, sprawca zdradza się nie chcąc. Jego prawnicy żądają uniewinnienia.\nBrat Liesa zeznaje, że Richard groził zabiciem swojej byłej dziewczyny za zbrodnię. Matka Lisy zeznaje, że Richard chciał swojej dziewczyny tylko dla siebie. Musi usunąć swoje konto na Facebooku i przestać umawiać się z przyjaciółmi.\nSąd okręgowy w Arnsbergu skazał Richarda w lipcu 2013 roku na 12 lat i 3 miesiące więzienia za umyślne zabójstwo.\nPosted in Dochodzenie, Innowacje, Zabójstw honorowych and tagged były przyjaciel, Kenijski sprawca, Niemcy, policja.\n← Historia zabójstw honorowych: Nancy R.(2012)\nHistoria zabójstw honorowych: Teuta F.(2012) →


Przez 10 sierpniowych dni młodzi ludzie z Polski i Ukrainy wyruszali na szlak. Część grupy płynęła kajakami granicznym Bugiem z Gołębia do Mielnika, część jechała wzdłuż rzeki rowerami. Po drodze odwiedzali rozmaite miejsca – klasztory, cerkwie, ale też urokliwe wsie z drewnianymi domami, poznawali miejscowe legendy, tańczyli z zespołem “Biedronki” ze wsi Ślipcze, tkali z Kołem Gospodyń Wiejskich z Dąbrowy. Odbyli dziesiątki rozmów, pokonali wodą i lądem ponad 700 kilometrów. A w trakcie codziennych warsztatów dziennikarskich, filmowych i fotograficznych przygotowywali dwa subiektywne przewodniki – papierowy oraz filmowy.


Global Office Park – nowa ikona Katowic w systemach Aluprof – PLGBC\nGlobal Office Park – nowa ikona Katowic w systemach Aluprof https://plgbc.org.pl/wp-content/uploads/2021/03/Global_Office_Park_Humanview_podpis_grafika_glowna-1024x819.jpg 1024 819 PLGBC PLGBC https://plgbc.org.pl/wp-content/uploads/2021/03/Global_Office_Park_Humanview_podpis_grafika_glowna-1024x819.jpg 17 marca 2021 18 marca 2021\nTransformację Górnego Śląska od lat napędza postępująca industrializacja. Swój udział w przeobrażaniu Śląska ma także ALUPROF. Global Office Park to kolejna z realizacji w systemach ALUPROF usytuowana w sercu Katowic. W rejonie ulic Mickiewicza, Sobieskiego, Dąbrówki i Zabrskiej powstaje właśnie pierwszy na Śląsku koncept typu mixed-use realizowany na tak dużą skalę.\nProjekt zakłada budowę trzech wysokich na 100 metrów wież posadowionych na pięciokondygnacyjnym podium. Naprzeciwko umiejscowiono niższy, 6-piętrowy budynek. Przestrzeń podium, licząca ponad 2800 mkw., wypełni strefa gastronomiczno-usługowa zagospodarowana na wzór galerii. Wznoszące się nad nim wysokościowe bryły będą pełniły funkcję mieszkalno-biurową. W tej części powstanie aż 670 mieszkań – dla inwestorów przygotowano szeroką ofertę lokali o zróżnicowanych metrażach. Najniższy z budynków zagwarantuje aż 4 000 mkw. nowoczesnej przestrzeni biurowej.\nZastosowanie energooszczędnych i proekologicznych rozwiązań pozwoli na dostosowanie katowickiego kompleksu do wymogów certyfikacji BREEAM na poziomie Excellent. Wszyscy użytkownicy obiektu zyskają przestrzeń do wytchnienia od pracy czy miejskiego zgiełku w postaci strefy relaksu i zieleni, obejmującej także tarasy i patio, o łącznej powierzchni prawie 2 300 mkw. Kompleks będzie przyjazny zarówno dla zmotoryzowanych (w projekcie uwzględniono prawie 2 000 miejsc parkingowych), jak i miłośników dwóch kółek, dzięki zapewnieniu miejsc postojowych oraz kompletnej infrastruktury wraz z szatniami i prysznicami.\nSMAY rozpoczyna budowę nowej fabryki i siedziby\nPolacy są gotowi na ponoszenie kosztów zmian klimatycznych, ale oczekują zaangażowania władz i biznesu


Zatrudnimy solidnych, rzetelnych pracowników, lubiących pracę przy obsłudze maszyn.\nOsoby otwarte na współpracę w zespole i rozwój nowych umiejętności.\nOsoby gotowe do podjęcia pracy w systemie 3 zmianowym (pn-pt).\nStabilną pracę przy obsłudze nowoczesnej liniii produkcyjnej.\nPracę w życzliwym zespole, w kulturze wysokiej troski o zdrowie i dobrostan.\nNależymy do Grupy Saint-Gobain. Jesteśmy liderem na wynku produkcji dystansowych ramek międzyszybowych. Jesteśmy zgranym zespołem - stawimy na zaangażowanie i współpracę. Jesteśmy w dogodnej lokalizacji - blisko DTŚ i autostrady A1 (dojazdo to ok 20 min. samochodem z Chorzowa, Bytomia, Rudy Śl.)


Do częstochowskiego sądu trafił akt oskarżenia wobec mężczyzny w sprawie molestowania nieletniej córki » Radio Jura 93,8 FM Częstochowa. Wiadomości i informacje z Częstochowy i regionu.\nDo częstochowskiego sądu trafił akt oskarżenia wobec mężczyzny w sprawie molestowania nieletniej córki\nData: 19 listopada 2020 / 14:32 Data:Aktualizacja: 19 listopada 2020 / 15:46 Facebook Twitter\nPrzed obliczem sprawiedliwości stanie 42-letni Mariusz M. Prokuratura zarzuciła mu wykorzystywanie seksualne dziewczynki oraz jej małoletniej koleżanki. Sprawa wyszła na jaw na początku tego roku.\nfot. succo/ Pixabay\nŚledztwo wykazało jednocześnie, że Mariusz M. przez wiele lat groził córce, że zabije ją i jej matkę, jeżeli zawiadomi kogoś o popełnianych przez niego przestępstwach seksualnych. Ustalono też, że oskarżony znęcał się nad córką i żoną. Przesłuchany przez prokuratora w toku śledztwa Mariusz M. częściowo przyznał się do zarzucanych mu przestępstw seksualnych.\nJak mówi prokurator Tomasz Ozimek, przestępca miał molestować dziewczynkę co najmniej od 5 lat. Korzystał z nieobecności domowników, stosował przemoc i groził śmiercią. Na sytuację 11-letniej uczennicy zwrócił uwagę szkolny pedagog a zeznania pokrzywdzonych dziewczynek potwierdziły te przestępstwa.\nNa podstawie opinii biegłych lekarzy psychiatrów stwierdzono, że sprawca w chwili popełnienia zarzucanych mu czynów był w pełni poczytalny. Na wniosek prokuratora sąd w Myszkowie zastosował wobec Mariusza M. środek zapobiegawczy w postaci tymczasowego aresztowania, który jest utrzymywany do chwili obecnej. Przestępstwo zgwałcenia małoletniego w wieku poniżej 15 lat jest zagrożone karą pozbawienia wolności od 3 do 15 lat.\nMężczyzna ze Szczekocin stanie przed częstochowskim sądem. W areszcie czeka na rozpoznanie sprawy, mówił rzecznik Prokuratury Okręgowej Tomasz Ozimek.\nCzęstochowska prokuratura bada sprawę zabójstwa, do którego doszło w gminie Lipie 29 października 2020\nZniszczył elewację zabytkowego kościoła, odpowie też za obrazę uczuć religijnych. Dlaczego to zrobił? Nie wie 28 czerwca 2021\nWraca sprawa handlarzy dopalaczami 20 lutego 2021\nPoszkodowanych ponad 600 osób, które łącznie straciły 29 milionów złotych 28 października 2020


lessthinkinmoredrinkin over 2 years ago\npastelove 2 months ago\n“ Najbardziej męskim facetem dla mnie jest ten, który całym sercem stoi za swoją rodziną. ”\n“ Depresja to tak jakbyś był, ale Cię nie było.\nDepresja nie znosi zakazów, nakazów i złotych rad.\nDepresja płacze w środku człowieka, kiedy na zewnątrz czasem stara się być poczciwa.\nDepresja lubuje się w brudzie, niechęci i stracie lat.\nMieć depresję to mieć przywiązany kamień do stopy, który ciągnie nas na samo dno naszych czarnych myśli.\nMieć depresję to niszczyć relacje przez swoją obojętność i chłód.\nMieć depresję to skamleć jak zbity pies, ale nikt tego nie słyszy.\nMieć depresje to gnębić siebie co noc.\nGdy miałam depresję nie chciałam żyć, bo co to za życie.\nGdy miałam depresję ignorowałam wszelką pomoc.\nGdy miałam depresję, to nie marzyłam o jedzeniu, księciu z bajki, czy o nowym domu.\nProsiłam po prostu o to, aby to wszystko w końcu się skończyło.\nDepresja to choroba duszy.\nDepresji nie wyleczy wzięcie się za siebie o tak!\nPrzestańcie radzić chorym, aby się z łóżka ruszyli.\nPrzestańcie bagatelizować to, co boli ich, aż tak!\nJeżeli chcecie pomóc to bądźcie, to wcale nie jest proste.\nDepresja potrzebuje miłości, zrozumienia i obecności.\nNawet jeśli mówi, że jest niepotrzebnym wrakiem, to wewnątrz czuje ogromny życia brak. ”\n“ Ja wiem, że zranienie w miłości boli najbardziej... Jednak nie pozwól, żeby jedna nieodpowiednia osoba zniszczyła Twoją szansę na miłość. Proszę Cię, nie zamykaj się na nią. ”\n“ Zrozumiałam, że nie zranił mnie bezczelny mężczyzna, którym byłeś przez ostatni czas... Dotknął mnie ten, którym byłeś na samym początku. Ten troskliwy, ciepły, kochający. Jego niespełnione obietnice miłości sprowadziły moje serce na samo dno. ”\n“ Ej mała! To, że ktoś nie widzi tego, że tak dzielnie walczysz w tym świecie nie oznacza, że tego nie robisz. Dlatego dziś jak kobieta kobiecie mówię Ci, że jestem z Ciebie cholernie dumna. ”\n“ Nie zwalaj winy na świat, on chce Cię dokładnie taką jaką jesteś. To ludzie się wynaturzyli i zgrywają specjalistów od cudzego życia. ”\n“ Zanim kogoś ocenisz, przejdź się chociaż w jednym jego bucie. Doznaj domu rodzinnego, poczuj związki w których był, spójrz jego oczami na ludzi, którzy go skrzywdzili i których on skrzywdził. Wtedy możesz powiedzieć, że zdążyłeś go choć trochę poznać. ”\n“ Ale się zmieniłaś! To przesiąknięte głosem pogardy stwierdzenie jest teraz naprawdę na czasie. Szczerze? Bardzo dziękuję za siebie sprzed paru lat... Zmiana jest czymś normalnym i nie wiem jak dla innych inteligentów, ale dla mnie czymś niebywale wspaniałym. ”\n“ To przerażające, że już jako dziewczynki słuchamy piosenek sugerujących nam, że każda kobieta powinna znaleźć mężczyznę. Jeśli nie spotka miłości lub gdy facet ją zrani to albo ma cierpieć, albo wypierać cierpienie. Później wyrastamy na kobiety, które tracą łzy na dupków i wsuwają tabliczkę czekolady uciekając od jutrzejszej samotności. ”


Odwlekaliśmy przyjście jesieni aż do dzisiaj. Cóż, przyjdzie nam się z nią pogodzić, życzymy tylko Wam i sobie, abyśmy mogli nazwać ją złotą. Nic jednak nie wpływa tak dobrze na samopoczucie, jak pewność, że jesteśmy na nią przygotowani. Czas więc na zmiany podstawowych kosmetyków na te nieco bardziej chroniące przed wiatrem i chłodem. Mamy ich mnóstwo w promocjach, można do woli wybierać i przebierać. Zresztą przebieranki też lubimy, choć ciuchów u nas nie znajdziecie, bo mamy jasno określoną specjalizację i czyste zasady. Miłej lektury!\nZmiany zaczynamy od kosmetyków do ciała. Od dziś w cyklicznych promocjach znów mamy wszystkie peelingi, glinki, maski, mleczka, balsamy, masła i olejki. Sporo z nich nadaje się również do twarzy, więc siłą rzeczy mamy też nieco więcej promocyjnych możliwości. A że zasada jest taka, że nie zmieniamy cen produktów w górę w okresach promocyjnych i bezpośrednio przed nimi, jesteśmy pewni, że upolujecie dla siebie okazję.\nTu znów pojawiły się kolejne fajne produkty – sporo kremów dla nieco dojrzalszej cery, peelingi, dezodoranty, trochę żeli pod prysznic i całkiem pokaźna liczba kosmetyków kolorowych. Tym ostatnim warto przyjrzeć się bliżej, bo zasada jest taka, że produkty trafiają u nas na wyprzedaże jeśli ich termin trwałości jest krótszy niż 3 miesiące. A mamy jeszcze taką wyjątkową zasadę, że w porozumieniu z producentami jest on przez nas określany, nawet jeśli nie trzeba go umieszczać na opakowaniu. Zawsze możecie być więc pewni jakości produktów. Od dziś szybki link znajdziecie też w stopce każdej strony.\nDziś mamy dla Was rabaty na produkty Sante. Trzeba przyznać, że pod parasolem Logocos ta marka wciąż się rozwija – ma mnóstwo produktów w nieomal każdej kategorii. Na pewno trzeba przyjrzeć się "kolorówce", szamponom i farbom do włosów. A zasada jest znów taka, że jak proponujemy coś w porozumieniu z producentami, to rabaty obejmują ich wszystkie produkty. Mamy więc chyba największą do tej pory akcję na ponad 200 produktów!\nUznaliśmy, że chyba nie rozczarujemy Was na koniec, jeśli dostaniecie od nas kod rabatowy na wszystkie kremy i fluidy. To ważne, aby właśnie teraz im się przyjrzeć, bo jesień to dobry czas na poszukanie czegoś nieco cięższego i dającego dodatkową ochronę dla cery. Kod brzmi "fallchange" i obowiązuje przez kolejne dwa tygodnie. Zasadą zaś jest, że obowiązuje on także przy zamówieniach z odbiorem osobistym, jeśli więc wybieracie się do naszego sklepu stacjonarnego, koniecznie zarezerwujcie sobie ulubione produkty.\n** stan na dzień 27/09/2013, godz. 09:00:00.\nDodaj adres bok@skarbiec-natury.pl do swojej książki adresowej, aby mieć pewność, że otrzymasz naszą następną dobrą wiadomość. Ten newsletter został wysłany w dniu 27 września 2013r.


Archiwum TVN Meteo – Prognoza pogody na dziś: upał, grad, ulewy\nPrognoza pogody na dziś: upał, grad, ulewy\n11-06-2018 06:29 Porywy wiatru osiągną do 100 km/h\nPogoda może być gwałtowna\nLucy Chian/ Unsplash\nW poniedziałek będzie nam towarzyszyć momentami gwałtowna aura. Zachmurzenie kłębiaste, które rozwinie się nad przeważającym obszarem kraju, może przynieść burze z silnymi podmuchami wiatru i ulewnym deszczem. Na termometrach do 30 stopni Celsjusza.\nPogoda na 16 dni: chwila oddechu i nowa fala upałów - 10-06-2018\nW najbliższym czasie temperatura spadnie, ale tylko na kilka dni. czytaj dalej\nPoniedziałek będzie pogodny na Pomorzu Zachodnim i Ziemi Lubuskiej. Nad pozostałą częścią kraju niebo pokryje umiarkowane i duże zachmurzenie kłębiaste. Tam też mogą pojawić się burze z opadami od 10 do 40 litrów na metr kwadratowy. Niewykluczony grad.\nTermometry wskażą od 23 stopni Celsjusza na Pomorzu Zachodnim, przez 27 st. C w centrum kraju, do 30 st. C na Podkarpaciu. Wiatr przeważnie okaże się słaby i umiarkowany, ale okresami może być silny. W burzach porywy osiągną nawet od 90 do 100 km/h.\nNajwyższa wilgotność powietrza, dochodząca do powyżej 80 procent, będzie na Suwalszczyźnie i Podkarpaciu. Najniższa prognozowana jest w Lubuskiem. Tam wyniesie poniżej 70 procent. Subiektywne odczucie temperatury ma być zróżnicowane. Na Pomorzu i Pomorzu Zachodnim odczujemy komfort termiczny, a na Podkarpaciu i częściowo na Lubelszczyźnie - gorąco. W pozostałych regionach będzie ciepło. Biomet na zachodzie będzie neutralny, poza tym warunki okażą się niekorzystne.\nNocą burze mogą być gwałtowne. Ostrzeżenia drugiego stopnia - 10-06-2018\nW niedzielę do późnych godzin wieczornych należy uważać na niebezpieczne burze. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia pierwszego i drugiego stopnia. czytaj dalej\nSynoptycy prognozują zachmurzenie kłębiaste umiarkowane i duże z przelotnymi opadami deszczu i burzami. Termometry wskażą do 27 st. C. Południowo-zachodni wiatr okaże się słaby i umiarkowany, okresami może być dość silny, w burzy silny do 90 km/h. Ciśnienie spada, około południa wyniesie 993 hPa.\nTu niebo będzie spowite chmurami. Spodziewane jest zachmurzenie kłębiaste umiarkowane i duże wraz z przelotnymi opadami deszczu. Temperatura dojdzie do 24 st. C. Zachodni wiatr będzie słaby i umiarkowany, a okresami dość silny. Ciśnienie spada, około południa wyniesie 1004 hPa.\nSpodziewane jest zachmurzenie kłębiaste umiarkowane i duże z przelotnymi zanikającymi opadami deszczu. Termometry wskażą do 26 st. C. Zachodni wiatr okaże się słaby i umiarkowany, okresami będzie dość silny. Około południa ciśnienie wyniesie 997 hPa, waha się.\nWystąpi zachmurzenie kłębiaste umiarkowane i duże, spadnie też przelotny deszcz, który będzie zanikać. Na termometrach mieszkańcy Wrocławia zobaczą do 27 st. C. Zachodni wiatr będzie słaby i umiarkowany, ale okresami może być dość silny. Około południa barometry wskażą do 995 hPa, ciśnienie waha się.\nNiebo pokryje zachmurzenie kłębiaste umiarkowane i duże. Wystąpią przelotne opady deszczu i burze z gradem. Temperatura dojdzie do 27 st. C. Powieje wiatr z zachodu, będzie słaby i umiarkowany, a okresami dość silny. Porywy burzowe mogą być silne. Ciśnienie spada, około południa wyniesie 980 hPa.


"Wróg doskonały" – Tomasz Kot na dużym ekranie w zagranicznej produkcji - Dzień Dobry TVN\n"Wróg doskonały" z Tomaszem Kotem\nFilm "Wróg doskonały" jest luźną adaptacją powieści Amélie Nothomb "Kosmetyka wroga", której podjął się hiszpański reżyser Kiké Maíllo. To również debiut Tomasza Kota w zagranicznym psychologicznym thrillerze. Jak udało mu się dostać tę rolę?\n- Po "Zimnej wojnie" dostałem parę propozycji z krajów europejskich, ale najważniejsza, która była, to ta o Nicoli Tesli. Były bardzo sprecyzowane plany, mieliśmy ruszać sierpień-wrzesień, więc tak naprawdę całe wakacje przygotowywałem się do tej roli. Podczas tych przygotowań, a nawet ciut wcześniej, zadzwonił Kiké z propozycją. Powiedział, że widział "Zimną wojnę" i bardzo mu pasuję do jego filmu, więc fajnie byłoby się spotkać. Odparłem: "Stary nie mogę. Być może przygotowuję się do roli życia". Pierwotnie było tak, że Kiké miał na mnie poczekać, ale potem okazało się, że w Tesli wybuchły różnorakie problemy. I w ten sposób Hiszpanie byli pierwsi – wyjaśnił aktor.\nZatem "Zimna wojna" Pawła Pawlikowskiego stała się przepustką do zagranicznych produkcji dla Tomasza Kota. W filmie "Wróg doskonały" musiał posługiwać się językiem angielskim. Choć to nie pierwsza produkcja, w której mierzy się z językiem obcym, to jak sam przyznał – nie jest to łatwe zadanie.\n- Fakt, że nie mam nikogo do pomocy i przez 4 miesiące jestem sam, a angielskiego uczę się tak naprawdę od 5-6 lat, to świadomość, że tego, co się nauczyłeś, musi wystarczyć. (…) Myślę, że to normalna droga, jeśli nie mieszkamy w danym kraju, to bardzo trudno jest dosięgnąć do tego najwyższego poziomu – powiedział, ale i dodał, że tak naprawdę nikt tego nie wymaga. W tym przypadku na pomoc przychodzi postprodukcja.\nTomasz Kot o kulisach pracy na zagranicznym planie\nAktor przyznał w Dzień Dobry Wakacje, że wszyscy są pod wrażeniem polskich operatorów. Co więcej, nasze rodzime kino jest również doceniane.\n- Mamy świetny okres, jeśli chodzi o nasze kino: "Ida", "Zimna woja", "Boże ciało" i sukcesy Gosi Szumowskiej. To wszystko się składa na bardzo dobry obraz za granicą – mówił.\nJakie plany Tomasz Kot ma na przyszłość? W jakich produkcjach będziemy go podziwiać? Posłuchaj całej rozmowy z aktorem w materiale wideo.


XIX PITS: 3 ... nagrody\nJak było wcześniej napisane, nagrody finansowe będą ... ale zostajemy przy wersji minimum.\nZRZUTKA będzie "otwarta" do 3 maja. 2 maja dokonam przelewu na moje konto. W chwili pisania tego tekstu na koncie było 304 zł. "Nadzieja umiera ostatnia" ale musimy stać twardo na ziemi. Ta kwota jest (na zrzutce) mniejsza od spadku wpłat dotychczasowych "dużych" sponsorów.\nPUCHARY - będą dwa zestawy: marmurowe (!!!) i drewniane. Przyporządkowanie jest następujące: król-open, hetman-kobiety, skoczek-junior, wieża-Wapno, goniec-najstarszy, pion-najmłodszy.\nTo zwycięzcy w poszczególnych kategoriach zdecydują, który (marmurowy czy drewniany) puchar będzie ich. Wicemistrz(yni) bierze wersję, która zostanie. Na tabliczkach jest tylko informacja o PITS, nie ma informacji o miejscu. Wyglądają następującą, marmurowe są naprawdę ciężkie :)\nBędą również dyplomy ale mało, ponieważ wydłużają ceremonię ale damy szansę na pobranie pliku .pdf dla każdego, kto będzie chciał sobie sam wydrukować. Na początku wręczane będą nagrody finansowe. Gdy już wszystkie zostaną wręczone. Rozpocznie się wręczanie nagród "innych". W tej puli mamy 20 pozycji książkowych od Wydawnictwa Helion.\nCelowo opublikowane jest zdjęcie, aby już wstępnie się nastawić i nie przedłużać :)\nJeśli wśród książek nie będzie pozycji dostatecznie ciekawych - otrzymaliśmy od PZSzach 50 archiwalnych egzemplarzy czasopisma "Mat" (regularna cena; 9,90) dla szachistów będzie to naprawdę fajna i pouczająca nagroda. Dla tych, którzy nie lubią czytać będą jeszcze inne atrakcje - zdjęcia polskich arcymistrzów - niektóre z autografami (!!!)\nNatomiast zdjęcia z autografami Mistrzów Świata (Carlsen, Kasparow, Polgar) są do nabycia w SHOP-ie :), ewentualnie będą nagrodami na XX PITS.\nBędą również pojedyncze inne nagrody - np. elektroniczna ramka dla multimediów przekazana przez Ewę Haja :)\nPo rozdaniu nagród planujemy wspólne pamiątkowe zdjęcie. Kiedyś robiliśmy takie zdjęcie na początku, gdy wszyscy jeszcze byli, bo w miarę rozdawania nagród zawodników ubywało. Oczywiście nie zmuszamy do pozowania ... ale mamy "swoje" sposoby. Ubiegłoroczni uczestnicy PITS - wiedzą jakie.\nAutor: Jacek Haja o 10:37


Jak najlepiej czyścić maty i wycieraczki – czyli słów kilka o wiosennych porządkach - Blog - Clean&Eco - wycieraczki i maty wejściowe, odbojnice ścienne\nStrona główna/Blog/Jak najlepiej czyścić maty i wycieraczki – czyli słów kilka o wiosennych porządkach\nNadeszła długo wyczekiwana pora roku – wiosna, a wraz z nią wiosenne porządki. Wiosną warto odświeżyć także maty i wycieraczki, które po zimie wymagają szczególnej pielęgnacji. Jak wiadomo, maty wejściowe stanowią ochronę pomieszczenia przed brudem, błotem, piaskiem i kurzem, a także chronią podłogi przez zniszczeniem i zapobiegają poślizgnięciu. Po zimie w matach gromadzi się więcej zanieczyszczeń, dlatego tak ważne jest odpowiednie pranie naszej maty, by służyła nam długo i zachowała swoje właściwości.\nSzczotka, gąbka i odkurzacz piorący – czyli najprostsze sposoby na czyszczenie mat i wycieraczek\nNajprostszym sposobem odświeżenia maty wejściowej jest jej upranie z użyciem środków piorących dostępnych w każdym sklepie budowlanym czy drogerii przy pomocy szczotki, gąbki czy ściereczki. Niestety jest to metoda mało skuteczna i dość pracochłonna. Nikt z nas nie lubi przecież szorować wykładziny czy maty, a efekt takiego prania rzadko jest zadowalający. Bardzo często firmy zajmujące się praniem mat stosują tzw. metodę ekstrakcyjną. Na takiej zasadzie działa większość odkurzaczy piorących. Oznacza to, że mata jest spryskiwana specjalną mieszanką środka piorącego i wody, a następnie środek ten wraz z rozpuszczonymi zanieczyszczeniami jest zasysany przez głowicę piorącą.\nChoć pranie mat i dywanów za pomocą odkurzacza piorącego jest czasochłonne (trzeba dokonać czyszczenia wstępnego, następnie uprać matę oraz ją wypłukać i ponownie odessać brud dyszą ekstrakcyjną, a następnie odkurzyć dokładnie wyschnięty dywan), ma ono wielu zwolenników. Ekstrakcyjne pranie mat jest szczególnie polecane przez alergików oraz właścicieli zwierząt domowych. Zaletą tego typu odkurzaczy są także filtry wodne, które wyłapują zanieczyszczenia, drobinki kurzu, roztocza, a nawet zarodniki grzybów. Poza tym, odkurzaczem łatwo uprać nie tylko wykładzinę, matę, czy dywan, ale także tapicerkę samochodową czy obicie kanapy.\nPralka i pralnica – najlepszy sposób na czyszczenie mat i wycieraczek wejściowych\nMaty o niewielkich wymiarach np. 40cm x 60cm lub 70cm x 80cm, które są dostępne w ofercie Clean&Eco, każdy może w prosty sposób wyprać w zwykłej, domowej pralce. Jeśli są Państwo posiadaczami mat o większych wymiarach, warto powierzyć ich pranie zewnętrznej firmie. Clean&Eco zajmuje się również profesjonalnym praniem mat, dlatego zapraszamy do kontaktu wszystkich klientów z Łodzi i okolic.\nWarto podkreślić, że nawet najlepszy odkurzacz piorący to nie to samo, co pralka czy pralnica, czyli pralka przemysłowa. W przypadku obiektów użyteczności publicznej, maty wejściowe, które się tam znajdują są szczególnie narażone na intensywne użytkowanie, a co za tym idzie brudzą się bardziej i częściej. Ważnym aspektem jest też ilość mat, jakie znajdują się w danym obiekcie, trudno jest sobie bowiem wyobrazić, żeby czyścić odkurzam piorącym maty znajdujące się na linii produkcyjnej jakiejś fabryki lub też wykładziny i maty znajdujące się w dużych, ekskluzywnych hotelach.\nNa rynku profesjonalnych maszyn pralniczych jest dostępnych wiele modeli – od zwykłych pralnic, poprzez pralnico-suszarki, aż po pralnico-wirówki, a także pralnico-wirówki z barierą higieny. Jeśli posiadasz firmę, a w niej wiele mat, zakup pralki przemysłowej będzie strzałem w dziesiątkę! Nowoczesne pralnice to ekologiczne urządzenia, a ich zakup z pewnością się zwróci. Są one dostosowane do prania dużych gabarytowo mat lub wykładzin, a ich obsługa nie sprawia trudności. Dodatkowym atutem tego typu urządzeń jest to, że firmy, które zajmują się ich sprzedażą i montażem, bardzo często udzielają wieloletniej gwarancji oraz bezpłatnie serwisują pralnice.\nNajważniejsze zalety regularnego prania mat wejściowych i wykładzin\nRegularne pranie mat wejściowych, wycieraczek i wykładzin firmy Clean&Eco ma wiele zalet, oto najważniejsze z nich:\n1. Piorąc maty i wycieraczki wydłużamy ich użytkowanie nawet do 10 lat!\n2. Pranie odnawia w 100% absorpcję mat, dzięki czemu lepiej i efektywniej nam służą.\n3. Pranie powoduje, że maty odnawiają swoje właściwości antypoślizgowe i pierwotny kształt.\n4. Piorąc wycieraczki i maty dbamy o środowisko naturalne i zrównoważony rozwój swojej firmy – nie musimy kupować wciąż nowych mat, oszczędzamy czas i pieniądze.\nPamiętajmy, że brak dbałości o maty powoduje, że osadzające się w nich resztki brudu ulegają utlenieniu, a po jakimś czasie mogą utworzyć na powierzchni maty zbitą, twardą powłokę, która stanie się naprawdę trudna do usunięcia. Systematyczna pielęgnacja wykładzin, mat i dywanów przy pomocy profesjonalnych urządzeń to wydatek, który się opłaca – zarówno nam, jak i środowisku naturalnemu.


Adwokat Gliwice - Katalog Kociraj - profesjonalny katalog stron\nProfesjonalna obsługa prawna – kancelaria adwokacka Pawła Dłócioka gwarantuje Państwu wszechstronne usługi w obszarze prawa karnego, cywilnego, administracyjnego, prawa pracy i innych dziedzin. Oferta ujmuje głównie pomoc prawną – poradnictwo, przygotowywanie dokumentów, reprezentację klientów, pełną obsługę prawną dla przedsiębiorców. Poza tym kancelaria specjalizuje się w dochodzeniu odszkodowań. Rozwody, rozprawy alimentacyjne, spadkowe, postępowania administracyjne, sprawy związane z prawem pracy – to tu zdobędą Państwo za każdym razem kompetentną obsługę.\nUrl do strony: www.dlociok.pl\nSzczegóły strony www.dlociok.pl\nTen wpis czytało 126 userów, z czego 8 postanowiło dowiedzieć się więcej i wejść na stronę.\nadwokat zabrze, adwokat gliwice, prawnik zabrze, prawnik gliwice\nFirma Teleroute zajmuje się z powodzeniem wszechstronnym pośrednictwem pomiędzy rozmaitego rodzaju wytwórcami oraz spedytorami a firmami transportowymi, umożliwiając maksymalizację wydajności transportowej. Wykorzystywanie Giełdy Transportowej Teleroute zapewnia zlecenie przewozu ładunku w dowolne miejsce w Polsce bądź całej Eur... » czytaj więcej\nZabytkowe budynki powinny być dumą każdego miasta, w związku z tym należy o nie odpowiednio zadbać. Nasza firma oferuje usługi renowacyjne budynków zabytkowych i wykonuje je przy użyciu jakościowych materiałów. Produkty wykorzystywane przy odnowach pochodzą od znanych w branży i cenionych producentów zarówno krajowych jak i zagr... » czytaj więcej\nKonferental to firma oferująca swoim klientom szeroki wachlarz usług z branży tłumaczeń. Proponują tłumaczenia symultaniczne (tłumaczenia ustne-prowadzone na bieżąco, bez wcześniej przygotowanego tekstu), szeptanki-tłumacz znajduje się w pobliżu i przekłada wypowiedzi po cichu, tłumaczenia konsekutywne - tłumacz powtarza wypowie... » czytaj więcej