W dzisiejszej erze pośpiechu i ogromnej ilości obowiązków, które każda kobieta musi spełniać, bardzo trudne jest utrzymanie pięknej fryzury w ciągu całego dnia. Każda z nas pragnie wyglądać świetnie w | blog iperfumy.pl\nDoskonała poranna stylizacja włosów.\niperfumy.pl | 17. 10. 2013 | Dodaj komentarz\nW dzisiejszej erze pośpiechu i ogromnej ilości obowiązków, które każda kobieta musi spełniać, bardzo trudne jest utrzymanie pięknej fryzury w ciągu całego dnia. Każda z nas pragnie wyglądać świetnie w każdej sytuacji, dlatego najczęściej zwracamy się do takich stylistów i fryzjerów, którzy potrafią szybko i skutecznie zadbać o nasz wygląd.\nŁadna fryzura to podstawa dobrego wyglądu. Wszyscy na pewno znamy to z doświadczenia. Jeśli rano budzisz się, a Twoje włosy sterczą na wszystkie strony albo przeciwnie, są wiotkie i bez życia, oznacza to, że każdego ranka tracisz najwięcej czasu na ułożenie fryzury. Często jednak nie masz niestety na to czasu, dlatego upinasz włosy w kucyk i masz nadzieję, że w ciągu dnia nikt nie będzie zbytnio zwracał na Ciebie uwagi. Jeśli natomiast masz w planie udać się wieczorem na romantyczną kolację bądź szykuje się inne ważne wydarzenie, pojawia się poważny problem. A zatem co zrobić z włosami, by w krótkim czasie stworzyć piękną fryzurę, której kształt zostanie niezmieniony przez cały dzień.\nPreparaty do pielęgnacji i stylizacji włosów są nieustannie rozwijane i istnieją już sposóby na szybkie ułożenie długotrwałej fryzury! Tajemnica tkwi w używaniu specjalnych preparatów do stylizacji, zaprojektowanych tak, by znacznie przyśpieszyć suszenie włosów suszarką, zapewnić ochronę włókna włosa przed wysoką temperaturą oraz, co najważniejsze, dzięki aktywnym polimerom doskonale utrwalić fryzurę.\nTakim produktem do stylizacji jest na przykład ekskluzywny krem w żelu L´Oréal Professionnel Série Expert Thermo Cell Repair, który przyspiesza suszenie włosów za pomocą suszarki i zapewnia im doskonałą ochronę i regenerację. Pod wpływem ciepła działanie składników jest jeszcze silniejsze. Produkt ten sprawia, że włosy łatwo się rozczesują i są podatne na układanie. W produkcji żelu wykorzystano technologię Amidocell, która wzmacnia międzykomórkowy cement włosów. Technologia ta działa na zewnętrznych oraz w środkowych warstwach włókna włosów. Żelu nie trzeba spłukiwać. Wystarczy nanieść go na całą długość umytych wcześniej włosów, a następnie ułożyć je przy użyciu suszarki czy prostownicy.\nKolejnym doskonałym preparatem służącym do stylizacji i utrwalenia fryzury podczas suszenia, jest wyjątkowa pianka do włosów Body Full marki Redken, która dodaje objętości cienkim włosom, wzmacnia strukturę włosa i chroni delikatne włosy przed uszkodzeniami mechanicznymi czy termicznymi. Dzięki zawartym składnikom nie obciąża oraz nie pozostawia uczucia zlepionych włosów. Ta unikatowa pianka wykorzystuje specjalną technologię Non-Stop Volume Complex, która zapewnia długotrwałe utrwalenie i objętość. Fryzura jest puszysta, a włosy elastyczne i niezwykle błyszczące.\nMożesz również wypróbować rewelacyjny termo-utrwalający spray do włosów L´Oréal Professionnel Tecni Art Volume, który idealnie nadaje się do kręconych lub falowanych włosów. Preparat szybko nadaje objętości włosom od nasady po same końce. Po zastosowaniu loki będą miały piękny kształt, a jednocześnie nie będą obciążone czy sklejone. Preparat zawiera specjalne wzmacniające oraz utrwalające polimery filmotwórcze oraz pochodną kationową nadającą włosom miękkość i chroniące włókno włosa przed słońcem.\nJeśli jesteś ciekawa, które produkty do stylizacji są najczęściej sprzedawane na iperfumy.pl, przeczytaj poniższy artykuł:\nKtóre produkty do stylizacji są najczęściej sprzedawane.\nTOP 5 fryzur ślubnych na rok 2018\nWciąż modne są śluby na łące, w wiejskim gospodarstwie, w lesie... Do takich uroczystości idealnie pasują fryzury boho, które wraz z upięciami rodem ...


Mocowanie Peak Design Capture V2 - porównaj ceny z Najtaniej.co\nPEAK DESIGN CAPTURE Innowacja w noszeniu aparatu\nnowoczesny sposób na noszenie aparatu zaopatrzony w płytkę standard\nSystem Capture to progresywne rozwiązanie pozwalające na noszenie aparatu, kamery lub opcjonalnie lornetki na pasku od spodni, torby czy plecaka. To możliwość wielogodzinnego i niezwykle komfortowego noszenia sprzętu z momentalnym dostępem gdy jedynie jest konieczny.\nzalety tego innowacyjnego rozwiązania doceni praktycznie każdy rodzaj fotografa. Fotoreporterzy, pokochają go za mobilność, fotografowie podróżni za odciążenie szyi i możliwość wielogodzinnych wędrówek z aparatem a młodzi rodzice za komfort noszenia aparatu, który nie obija się o ciało i pozostawia obie ręce wolne.\nCzym podkreśla się system Capture? nadaje się do każdego aparatu\nzałączona do uchwytu płytka ARCA zaopatrzona została w konwencjonalny gwint statywowy ¼ cala. Dzięki temu towar nadaje się do większości przystępnych na rynku aparatów i kamer mających gwint statywowy.\nużycie lekkich a równocześnie nad wyraz wytrzymałych tworzyw powoduje, że uchwyt Capture może unieść choćby 90 kg, gwarantując tym samym bezpieczeństwo choćby w trakcie wykorzystywania niezwykle ciężkiego sprzętu narażonego na dodatkowe przeciążenia spowodowane użytkowaniem.\nwykorzystanie płytki kanon pozwala na podczepienie aparatu nie tylko pod system Capture, lecz szeroką gamę statywów wyposażonych w głowice z mocowaniem ARCA. Bezproblemowo można więc stosować jedną płytkę na wielu urządzeniach i przełączać się kiedy tylko zajdzie potrzeba.\nUchwyt Capture można zastosować na paskach o dowolnej szerokości, aż do 7.6 cm szerokości i 1.3 cm grubości. Pasuje więc nie tylko do pasków od spodnitakże do dowolnych pasków od toreb fotograficznych czy plecaków zwiększając tym samym swoją uniwersalność.\nProsta i szybka zamiana obiektywu\nwykorzystanie systemu Capture w połączeniu z płytką ARCA pozwala na dowolne ukierunkowanie aparatu co pozwala m.in. Na szybką zamianę obiektywu zapewniając bezpieczeństwo sprzętu i pozostawiając wolną rękę.\nDla zapewnienia całkowitego bezpieczeństwa i możliwości prędkiego wypięcia aparatu użyto przycisk blokujący. Nie musisz się martwić o przypadkowe wysunięcie aparatu z uchwytu.\nTylna płytka uchwytu Capture pozostała produkowana z nylonu, nad wyraz lekkiego a jednocześnie wytrzymałego materiału. Dzięki temu uchwyt Capture waży tylko 100 g. To mniej niż większość pasków na szyję. Jednocześnie reszta uchwytu stworzona z aluminium połączonym z włóknem szklanym zagwarantuje ogromną solidność. wymiary uchwytu to jedynie 10.4 cm. X 5.2 cm. X 2.8 cm.\nWodoodporność i bezusterkowość w każdych warunkach\nDzięki zastosowanym materiałom uchwyt jest w pełni wodoodporny, spokojnie można go więc używać w deszczu a zapiaszczeniepolikwidować opłukując uchwyt pod bieżącą wodą.\nUchwyt Capture możesz bratać z innymi nowoczesnymi rozwiązaniami firmy Peak Design, takimi jak uchwyt do lornetki czy kamer sportowych. Do uchwytu Capture spokojnie podłączysz również inne płytki. To rewelacyjne rozwiązanie na rozszerzenie możliwości.\nWszystkie produkty Peak Design mają dożywotnią gwarancję potwierdzając tym samym zapewnienia o najwyższej jakości wykonania.\nPoznaj także inne, innowacyjne produkty Peak Design\npostępowy system noszenia aparatu. Pozwala na przypięcie aparatu albo kamery do paska od spodni, plecaka czy torby. Nieprzeciętnie sprawdzi się przy długich wędrówkach rozszerzając komfort noszenia a w razie potrzeby umożliwia szybkie wypięcie i gotowość do pracy. Jego mocne strony docenią także fotoreporterzy używający kilku aparatów. Uchwyt wyekwipowany został w płytkę standard a kompatybilność z płytkami ARCA rozszerza jego uniwersalność.\nKod kreskowy towaru EAN: 855110003119\nMocowanie Peak Design Capture V2


OPERAT W ZABYTKOWYM BIAŁKOWIE - IKROPKA - Architektura krajobrazu\nOPERAT W ZABYTKOWYM BIAŁKOWIE\nINWENTARYZACJA DENDROLOGICZNA Z PROJEKTEM GOSPODARKI DRZEWOSTANEM\nInwentaryzacja dendrologiczna wraz z projektem gospodarki drzewostanem (operat dendrologiczny) na terenie założenia parkowego i obserwatorium astronomicznego w Białkowie\nD. Krop-Andrzejczuk, N. Bogucka, A. Gierko\nOperat dendrologiczny (inwentaryzacja dendrologiczna wraz z projektem gospodarki drzewostanem)\nPrzedmiotem opracowania była inwentaryzacja drzewostanu wraz z projektem gospodarki drzewostanem pod kątem sanitarnym. Teren objęty opracowaniem to zabytkowy park przypałacowy wpisany do rejestru zabytków oraz teren działki na której znajduje się współczesne obserwatorium astronomiczne.\nPark jest obecnie zaniedbany, silnie zagęszczony samosiewami, nie zachował się również historyczny układ komunikacyjny ścieżek. Wymaga uporządkowania i przeprowadzenia prac pielęgnacyjnych na części drzewostanu.\nNajstarsze drzewa na terenie opracowania to dęby osiągające obwody około 380 cm oraz zabytkowa lipa o obwodzie powyżej 370 cm. Opracowanie obejmowało zinwentaryzowanie drzewostanu, ocenę jego stanu sanitarnego i określenie niezbędnych do wykonania zabiegów pielęgnacyjnych oraz wycinek sanitarnych (ze względu na zły stan sanitarny).\nSpośród 503 zinwentaryzowanych sztuk drzewostanu do pielęgnacji przeznaczono 59 drzew i krzewów. Zalecane zabiegi pielęgnacyjne to m.in. usunięcie posuszu, kontrola i założenie wiązań elastycznych typu cobra, formowanie korony.\nW części opisowej opracowania dokonano podziału na drzewa znajdujące się w zasięgu zabytku oraz poza nim. Opracowanie wykonano zgodnie z obowiązującymi przepisami.


[quote author=administrator link=msg=107913 date=1473415822] Nowa odsłona forum. Drodzy użytkownicy. Od dziś korzystacie z nowej odsłony naszego forum. Mamy nadzieję, że szybko przyzwyczajcie się do nowej wersji i docenicie wszystkie narzędzia i możliwości jakie oddajemy do waszej dyspozycji. Chętnie poznamy wasze uwagi i sugestie. Wysyłajcie je na serwis@suwalki.info . [/quote]


Skandynawski styl to chyba jeden z najpopularniejszych trendów ostatnich lat. W odróżnieniu od innych mód, wydaje się nigdy nie przemijać. Dużo bieli, przytulny klimat i naturalne materiały – brzmi jak uniwersalna recepta na wygodne mieszkanie....\nKlasyka w Kopenhadze\nTe wnętrza to dowód na to, że klasyka nie musi być nudna. Szlachetne materiały, wyszukane meble i nowoczesne akcenty tworzą przestrzeń bardzo wysublimowaną, a jednocześnie intrygującą. Zapraszamy do Kopenhagi...


Sprzęty i akcesoria, których nie może zabraknąć w Twoim biurze - upandown.pl\nHome›Biznes›Sprzęty i akcesoria, których nie może zabraknąć w Twoim biurze\nCoraz więcej osób decyduje się na założenie własnej firmy. Oczywiście prowadząc ją należy pamiętać o tym, aby odpowiednio zaaranżować biuro, tak aby było maksymalnie funkcjonalne. Ale również bardzo ważne są sprzęty. Tutaj pojawia się pytanie, jakie są szczególnie niezbędne, gdy nasz budżet nie jest zbyt duży. Jeżeli jesteście ciekawi jakich sprzętów i akcesoriów nie może zabraknąć w Waszym biurze, to zachęcamy do przeczytania naszego krótkiego poradnika.\nTelefon stacjonarny to podstawa\nJednym z najważniejszych sprzętów jest telefon stacjonarny. Wbrew pozorom nie przeszedł on już do lamusa i jest on absolutnym must have. Dzięki niemu Wasze biuro będzie wydawać się bardziej prestiżowe. Warto wybrać model z tzw. sekretarką, która pozwoli Waszym klientom się nagrywać. Oczywiście musimy jeszcze wspomnieć, że wybierając telefon stacjonarny nie trzeba obawiać się o brak zasięgu, a i jakość połączenia jest zdecydowanie lepsza. Na samym końcu musimy jeszcze wspomnieć o cenie, która jest naprawdę niska. Warto zdecydować się na usługi firmy koba.pl, gdzie znajdziecie tani telefon. Siemiatycze, Białystok czy nawet Chroszcz – tam znajdują się biura obsługi klientów. Gwarantujemy, że nie pożałujecie.\nLaptop – sprzęt najważniejszy\nKolejnym sprzętem, który można uznać za istotny, a wręcz za najistotniejszy jest laptop. Nie może go zabraknąć w żadnym biurze. Ale jak zapewne możecie się spodziewać laptop laptopowi nierówny, dlatego też należy wybierać tylko i wyłącznie modele najwyższej jakości z bardzo dobrymi parametrami technicznymi. Dzięki temu nie będziecie musieli obawiać się o to, że się „zawiesi” w najmniej odpowiednim momencie czy co gorsza szybko zepsuje. Tutaj mamy dla Was kolejną radę, otóż pamiętajcie, aby zainstalować odpowiedniego i dobrego antywirusa, który będzie chronić przed zainfekowaniem czy co gorsza utraceniem danych czy dostępu do konta. Program antywirusowy wcale nie jest bardzo drogi, a rzeczywiście jest pomocny. Dodatkowo niezbędny wydaje się dysk zewnętrzny, na który konieczne jest zgrywanie danych, gdyż nawet najlepszy sprzęt może się zepsuć, a w wielu przypadkach odzyskanie utraconych danych jest wręcz niemożliwe. Dlatego lepiej być przygotowanym na różne okoliczności, a więc robienie kopii zapasowej jest obowiązkowe.\nDrukarka jest niezbędna\nOczywiście kolejnym sprzętem, którego nie może zabraknąć, nawet w małym biurze, jest drukarka. Nie musicie się obawiać, że zajmie sporo miejsca, wystarczy tylko wybrać model mały, który dodatkowo posiada funkcję wi-fi. Zatem nie będziecie potrzebować już kabli. Nawet jeżeli sporadycznie drukujecie dokumenty, to nadal sprzęt jest bardzo potrzebny, chyba że wolicie spędzać czas stojąc w kolejce do drukarni. Swoją drogą pod względem ekonomicznym niekoniecznie to się sprawdzi, nie wspominając już, że czekanie w kolejce to także strata czasu, który przecież możecie wykorzystać na zdecydowanie lepsze czy przyjemniejsze rzeczy. Oczywiście możecie zdecydować się na samą drukarkę, ale także wersję z kopiarką czy też skanerem, choć sprzęty 3 w 1 są zdecydowanie droższe to nadal nie można uznać ich za bardzo drogie.\nNaszym zdaniem w każdym gabinecie czy biurze nie może zabraknąć laptopa, telefonu stacjonarnego czy drukarki. Ale warto jeszcze pomyśleć o niepozornych akcesoriach, które także zapewniają maksymalną funkcjonalność. Jednym z nich jest lampka na biurko. Pamiętajcie jeszcze, aby światło led było neutralne. Dzięki temu wasze oczy, nawet po wielu godzinach pracy, nie będą aż tak zmęczone. Bardzo ważne jest też zadbanie o wygodę w biurze, a więc przyda się Wam nie tylko duże biurko czy też komoda, ale sprawdzą się wręcz idealnie małe kontenerki na kółkach, które możecie umieścić choćby pod biurkiem. Pamiętajcie, aby zawsze segregować całą dokumentację, zatem na wyposażeniu powinny znaleźć się także teczki czy segregatory.\nJeżeli naprawdę wiele czasu spędzacie w pozycji siedzącej przed biurkiem, to bardzo ważny jest również wybór odpowiedniego krzesła. Powinno ono posiadać podparcie dla kręgosłupa, ale jednocześnie ruchomy zagłówek. Dzięki temu unikniecie bólu pleców.\n5 powodów dlaczego warto korzystać z usług ...


Konkurs „Expert Gastro Meeting” Zostań prelegentem na Gastro Meeting\nW Gastro Meeting zależy nam na tym, by uczestnicy naszych konferencji mieli jak najwięcej okazji do wymiany wiedzy i doświadczeń. W myśl tej idei stworzyliśmy konkurs „Expert Gastro Meeting”. Do udziału w konkursie zapraszamy wszystkich restauratorów i ekspertów rynku.\nJeśli chcesz przedstawić uczestnikom konferencji wartościową, merytoryczną prelekcję, pochwalić się swoją historią, pomysłem na biznes, ciekawym case study lub podzielić się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi działań w branży – nie zwlekaj! Zgłoś się do nas i podziel się swoim pomysłem na wystąpienie. Wybrane osoby będą miały szansę wystąpić na konferencji Gastro Meeting. Na zwycięzcę czeka tytuł „Expert Gastro Meeting”.\nZasady konkursu Expert Gastro Meeting\nzgłoszenia należy wysyłać przez formularz kontaktowy znajdujący się na stronie internetowej Organizatora pod adresem: gastro.bsdpoland.pl/kontakt.\n1.4 Etap II – wystąpienie ze swoją prezentacją podczas Gastro Meeting\nosoby zakwalifikowane do II etapu występują ze swoją prezentacją na konferencji Gastro Meeting\nUczestnicy, którzy zakwalifikowali się do etapu II i przedstawili swoją prezentację podczas konferencji Gastro Meeting otrzymują prawo do używania logotypu „Expert Gastro Meeting” (z dopiskiem danego roku)


Obawy przed twardym Brexitem – RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Świat / Obawy przed twardym Brexitem\nImpas w sprawie Brexitu wciąż pozostaje nierozwiązany, a czasu zostało niewiele. Jedynie data końca negocjacji zostaje ta sama: 29 marca. Coraz więcej wskazuje na to, że końcowym efektem toczących się od ponad dwóch lat rozmów będzie wyjście Wielkiej Brytanii bez zawarcia umowy. Theresa May próbuje wszystkiego. Zapowiedziała między innymi próbę renegocjacji umowy wyjścia z UE. Ten pomysł został jednak natychmiastowo odrzucony.\n– Chcę tylko potwierdzić, że instytucje UE pozostają zjednoczone, a my podtrzymujemy porozumienie, które wynegocjowaliśmy z Wielką Brytanią – powiedział negocjator ds. Brexitu z ramienia UE Micheal Barnier\nNadziei na porozumienie nie traci jedynie szef Komisji Europejskiej Jean-Claude Juncker.\n– Drodzy koledzy, z natury jestem optymistą i wierzę w instytucje demokratyczne, co prowadzi mnie do przekonania, że  będzie umowa z Wielką Brytanią, abyśmy mogli iść naprzód – wskazał szef Komisji Europejskiej Jean-Claude Juncker.\nJeśli dojdzie do twardego Brexitu, oznacza to duże ryzyko dla wszystkich stron. Ucierpi nie tylko Wielka Brytania czy Polacy na Wyspach, ale również niemiecka gospodarka.\n– Istnieją poważne obawy wśród firm dotyczące braku porozumienia, czyli twardego Brexitu, że doprowadziłoby to do poważnych dyslokacji ekonomiczno-politycznych między Wielką Brytanią a resztą Europy, które dotknęłyby Wielką Brytanię bardziej niż inne kraje. Niemieckie firmy mają również bardzo silny eksport do Wielkiej Brytanii, dlatego właśnie rząd federalny podejmuje wszelkie możliwe działania, aby zapobiec tak nieuporządkowanemu Brexitowi – mówił minister gospodarki i energii Niemiec Peter Altmaier.\nTo stanowisko podziela także premier Mateusz Morawiecki, który tuż po rozmowie z Angelą Merkel napisał na Twitterze, że państwa UE, powinny zapobiec twardemu Brexitowi”.\nRozmawiałem dziś z Kanclerz Angelą Merkel na temat wyjścia Wielkiej Brytanii z Unii Europejskiej. Wspólnymi siłami, przy udziale wszystkich państw UE, powinniśmy starać się zapobiec „twardemu #Brexit.owi”. Czekamy na propozycje, jakie ma przedstawić UE rząd Premier Theresy May.\nPremier Morawiecki i kanclerz Merkel zgodzili się, że najlepszym scenariuszem byłoby wejście w życie porozumienia wynegocjowanego w listopadzie ubiegłego roku przez Unię Europejską i Zjednoczone Królestwo.\nD. Trump o Wenezueli: Rozpoczęła się walka o wolność Będzie łatwiej o prawo jazdy


Inanna zaczyna się niczym animacja świątynnego posągu. Wbrew eksperymentującym teatrom, z których Jasińska czerpie, jej rytuał-misterium nie wyrzeka się dekoracyjnej warstwy mitu. Jej bohaterki są niczym androidyczne laleczki. Leszek Pułka Teatralny\n„Życie i Śmierć – cykl i sens istnienia na ziemi. Coś musi umrzeć, roztopić się, rozpaść na kawałki, żeby potem zbudować się na nowo. Codziennie umieram i codziennie odradzam się”.\nInanna to sumeryjskie imię bogini lepiej znanej jako Isztar – mezopotamska bogini wojny i miłości. Jednak spektakl Renaty Jasińskiej nie jest wiernym przeniesieniem mitu na scenę, lecz raczej jego współczesną interpretacją – luźną opowieścią skłaniającą do zadawania pytań o żeński pierwiastek boskości tkwiący w każdej kobiecie – i wtedy – przed tysiącami lat, i obecnie.\nWchodząca do świątyni kobieta w ciąży, ukazująca się widzowi już w pierwszej scenie, okazuje się być mityczną i mistyczną Pra-Matką, która dała początek wszystkiemu, od której rozpoczęły się dzieje Wszechświata. Lecz to nie tylko ona – ta, która była pierwszą – jest Pra-Matką. Jest nią każda kobieta wydająca na świat nowe życie. Z tego też powodu jest ona przyczyną i skutkiem wszystkiego, Dawczynią Życia i Panią Śmierci, jako że wszystko, co się rodzi musi też umrzeć, toteż przychodzące na świat dziecko od pierwszego oddechu do ostatniego tchnienia zmierza ku śmierci.\nJednak to nie śmierć jest leitmotivem spektaklu, lecz życie, gdyż odwieczny cykl natury zakłada nieustającą zmianę: transformację wiodącą od życia poprzez śmierć do kolejnego wcielenia. Jest to cykl trójdzielny, zatem i najważniejszą liczbą ukazującą się w różnych postaciach na scenie jest właśnie „3”. To zarówno geometryczny aspekt trójkąta, Świetlista Delta będąca symbolem poznania wiedzy i doskonałości, mityczny i mistyczny aspekt trójcy, teza, antyteza i synteza, wreszcie: łącznik i zasada stworzenia. To Brahma – Stwórca, Wisznu – Życie i Siwa – Śmierć, to Ojciec, Syn i Duch Święty. To jedność, czyli ojciec, dwójka będąca matką i to, co jest ich owocem, czyli dziecko symbolizujące gatunek ludzki.\nNa scenie pojawia się więc trzech bogów i trzech mędrców prowadzących rytuał, trzech jest też aktorów śpiewających ceremonialne pieśni. A powtarzalny od tysiącleci cykl, to narodziny, życie i śmierć – tu pokazane w kilku aspektach, z których najważniejszym jest Odrodzenie. Inanna jest też opowieścią o męskim i żeńskim aspekcie istnienia, o tym, czym jest bycie Kobietą-Stwórczynią, wydającą na świat dziecko płci męskiej, które w przyszłości będzie zarówno jej synem, jak i mężem oraz kochankiem. To także mityczna „3”, pozwalająca na zachowanie harmonii we Wszechświecie, równowagi, która trwała aż do czasów Gilgamesza. Inanna pokazana na scenie Teatru Arka umiera razem ze swoim kochankiem Dumuzim, lecz obydwoje odradzają się. Cały cykl rozpoczyna się na nowo, a Koło Narodzin, Życia i Śmierci wciąż się obraca…\nScenariusz: Renata Jasińska, Zofia Warzyńska-Bartczak\nChoreografia: Maciej Cierzniak (Fundacja Rozwoju Przez Ruch), Bożena Klimczak\nAsystent choreografa: Agata Obłąkowska-Woubishet\nKostiumy: Małgorzata Bekalarska\nOpieka wokalna: Sylwester Różycki\nAgata Obłąkowska-Woubishet, Maciej Sibilski, Katarzyna Janekowicz, , Joanna Gierdal, Beata Lech-Kubańska, Alicja Idasiak, Anna Rzempołuch, Jan Kot, Aleksander Marquezy, Andrzej Kusiak, Marek Trociński, Radosław Wojtas


Tradycyjne angielskie śniadanie | east24\nPosted on: 21 lipca 2017 By : Franciszek\nAnglicy, poza tym, że słyną z nienagannych manier, są również znani ze swojej kuchni. Trzeba przyznać, że popularne dania angielskie, jak również proporcje i pory ich spożywania, raczej nie przypadną do gustu osobom, preferującym lekkie i regularne posiłki, spożywane w niewielkich ilościach, lub tym będącym na diecie.\nPrzyjrzyjmy się, zatem typowemu angielskiemu śniadaniu. Otóż, na początku należy zaznaczyć, iż jest to dosyć obfity i najczęściej ciężkostrawny posiłek.\nW przeciwieństwie, do naszych polskich nawyków, jest on zawsze serwowany na ciepło. Jest to przeważnie jajecznica na bekonie, pieczone kiełbaski, fasola, boczek, tosty z masłem, Marmite, będące popularnym, bardzo specyficznym w smaku, dosyć słonym smarowidłem do tostów.\nDo tego oczywiście mocna angielska herbata i kawa. Jak łatwo zauważyć, w tradycyjnym śniadaniu Anglików brakuje warzyw i owoców, natomiast serwowane dania zawierają znaczne ilości tłuszczu.\nMoże to w dużej mierze wynikać z tego, że Anglicy wychodzą z założenia, iż muszą zjeść obfity i energetyczny posiłek, aby mieć siłę na cały dzień pracy. Okazuje się bowiem, że kolejny, konkretny posiłek, będzie miał miejsce dopiero około godziny 19.\n00. Wczesnym popołudniem, w Anglii serwuje się natomiast lunch, który jest bardziej przekąską, niż daniem głównym.


Wrocław: Deweloper bankrutuje. Nie będzie nowego osiedla, co z pieniędzmi klientów? | Gazeta Wrocławska\nWrocław: Deweloper bankrutuje. Nie będzie nowego osiedla, co z pieniędzmi klientów?\nMarcin Moneta 04.10.2012\nSpółka Religa Development złożyła do sądu wniosek o upadłość. Oznacza to, że m.in. że nie dokończy budowy osiedla mieszkaniowego przy ul. Chałupniczej na wrocławskich Swojczycach. Klienci spółki zadłużonej na 30 mln zł walczą o odzyskanie pieniędzy. Chodzi także o osoby, które wpłaciły zadatek pod kupno przyszłych mieszkań.\n- Straciliśmy finansowanie inwestycji ze strony banków. Nie byliśmy w stanie dokończyć budowy - tłumaczy Dariusz Religa prezes zarządu Religa Development S.A. Osiedle mieszkaniowe na Swojczycach jest zbudowane w 60 proc. Firma deklaruje, że wszystkie zobowiązania wobec klientów zostaną uregulowane.\n- Mamy od 30 do 40 mln zł majątku, poza tym sama wartość osiedla, które częściowo wybudowaliśmy wynosi około 8 mln zł. Nasze zobowiązania wobec klientów, którzy wpłacali po średnio 15 procent ceny jako zadatek wynoszą ok. 700 tys. zł więc nie ma obaw, że nie zwrócimy pieniędzy - tłumaczy Dariusz Religa, który przyznaje jednak, że sprzedaż osiedla w obecnych warunkach może być trudna.\nTymczasem pragnący zachować anonimowość klient dewelopera twierdzi, że o odzyskanie zaliczki na mieszkanie walczy już od zeszłego roku, jednak na razie pieniędzy nie dostał.\n- Osiedle miało być gotowe jesienią zeszłego roku. Nie zostało oddane do użytku, wtedy wymówiłem umowę i wystąpiłem o zwrot pieniędzy do Religi. Na początku obiecywano mi porozumienie, ale na obietnicach się skończyło. Pieniędzy nie mam do dziś - opowiada klient dewelopera. Dodaje, że osób w podobnej sytuacji jest dużo więcej, także z innego osiedla Religi - K8, przy ul.Wilczyckiej, którego budowa również stanęła.\nAnalitycy rynku nieruchomości podkreślają, że przypadek Religi może być dopiero początkiem lawiny upadłości. Nie jest tajemnicą, że nawet duże firmy deweloperskie mają problemy finansowe. Ostatnio raport półroczny opublikowała firma Gant Development, która odnotowała ponad 7 mln zł strat.\nObecnie na wrocławskim rynku mieszkaniowym na jednego klienta przypada ponad 30 ofert mieszkań. W sumie deweloperzy mają do sprzedania nawet 9 tys. lokali.\n- To największa podaż mieszkań z jaką mamy do czynienia od kilkudziesięciu lat - mówi Leszek Michniak z Wrocławskiej Giełdy Nieruchomości. Specjalista podkreśla jednak, że większość tych ofert dotyczy inwestycji, które zaczęły się kilka lat temu i teraz są już zakończone, bądź bliskie ukończenia. Liczba nowych budów, które rozpoczynają deweloperzy gwałtownie spada. W połowie roku we Wrocławiu pozwoleń na budowę było blisko 70 proc. mniejsza niż przed rokiem.\n- Na pewno inwestorzy będą się teraz wstrzymywać z rozpoczęciem nowych budów. Zwłaszcza, że tylko do końca roku będzie obowiązywał program "Rodzina na swoim" - mówi Leszek Michniak.\nOd początku tego roku ceny mieszkań we Wrocławiu spadły o ponad 7 proc. Teraz za lokum dla "zwykłego Kowalskiego" na rynku pierwotnym trzeba zapłacić średnio 5100 - 5500 zł. Zdarzają się jednak dużo większe obniżki. Po raz pierwszy od wielu lat, na rynku pierwotnym deweloperzy zaoferowali mieszkania w cenach poniżej 4000 zł za mkw. Podobne oferty można znaleźć także na rynku wtórnym. Dotyczą z reguły mieszkań w kamienicach, często do remontu, najczęściej chodzi o takie lokalizacje, jak Śródmieście, czy też dzielnice peryferyjne, np. Leśnica. Stosunkowo tanie są też mieszkania w blokach. Metr kwadratowy kosztuje we Wrocławiu ok. 4600 zł.\nreliga development b...\nreliga development w...\nreliga development s...\nupadłość religa deve...\nreliga swojczyce wro...\nreliga budownictwo w...\nupadek religa wrocła...\nPodpis 07.04.2018 13:20:50\nCo z tym osiedlem, czy może aukcje komornicze się rozpoczęły co do tych obiektów? Jak wygląda sytuacja w sprawie tego osiedla?\nto 16.05.2014 23:22:03\nmamy gumno PO Amber gadzie we wrocku!\nemeryt 14.08.2013 20:27:30\nRobiłem dla tego fr..... i nic nie płacił , parodia, przez niego mnie licytują i wraz dziećmi wyląduje na ulicy !\nLOL 06.10.2012 12:52:03\n..i takie drobne zadłużenie 30 mln. - pewnie powstało w ciągu 2 dni i było zaskoczeniem dla "developerka".\n......co za kraj tylko przewały i złodziejstwo!!!\n"..aby żyło się lepiej.." - D.T.\nPaweł 06.10.2012 08:54:53\nPo to aby uwiarygodnić swoje firmy i aby wszystkie Urzędy /Skarbowy,ZUS/ oraz wymiar sprawiedliwości\nomijały jego firmy szerokim łukiem. Nikt nie chciał aby spotkało go to co spotkało Kamińskiego ze strony Tuska.\nktoś 05.10.2012 23:02:20\nTo już nie te czasy, że mieszkań brakowało. Teraz można wybierać i przebierać w już wybudowanych mieszkaniach, więc po cholerę płacić za kota w worku, a potem developer bankrutuje i narzekać, że pieniędzy nie można odzyskać ? Sami ludzie są sobie winni. Tak samo jak frajerzy, którzy powpłacali pieniądze do Amber Gold. Są frajerzy, to i znajdą się cwaniaki, którzy będą tych frajerów łoić.\nMario 05.10.2012 20:50:01\nBo deweloper musi te mieszkania opylić a dom nie\nEdyward 05.10.2012 20:46:20\nWartość osiedla wynosi około 8mln. Chyba po tych cenach z kosmosu huhaha, tylko nie było frajerów do kupowania za te chore pieniądze. Dobrze tym marzycielom wierzącym że będzie tylko drożej i kupili\ndef 05.10.2012 13:43:15\nChodzi o tą tzw. "Nową Papiernię", która miała powstać w dawanej fabryce zeszytów w podwórku między ulicami Kościuszki i Komuny Paryskiej. Poburzyli tylko hale dobudowane na parterze i część baraków przy fabryce, budynki samej fabryki zamurowali i tak już od około miesiąca nic się tam nie dzieje. Z tego co mówił pracownik biura sprzedającego te lofty, zainteresowanie nimi jest nikłe, więc pewnie będzie to samo co z Browarem Piastowskim. Tam też miały powstać lofty, a jak to się skończyło każdy widzi. Jedynie pełno złomiarzy się tam kręci po tej papierni (pomimo zamurowania jakoś tam włażą) i rozmontowują z tej fabryki wszystko co metalowe. Raz już nawet wybuchł tam pożar. Nawet nie chcę myśleć, co się będzie tam zimą działo. Będzie zbieranina żulerni i bezdomnych z całej okolicy.\njest co najmniej jeden 05.10.2012 12:40:27\nDlatego trzeba korzystać z usług dobrych firm. Ja mam mieskzanie od Awbudu i nie narzekam!\nMax 05.10.2012 11:07:52\nNo ale kolego ty też dostajesz po "d**** " bo twój dom jest teraz warty o połowę mniej niż 2 lata temu! najgorsze co może być to brak stabilizacji w Kraju ludzie wariują nie wiedzą czy mają kupować czy sprzedawać? czy mieszkania za rok będą tańsze czy droższe? nie można nic przewidzieć i dlatego jest taka sytuacja że najpierw wszyscy kupowali na łeb na szyje mieszkania po 8 tyś za metr a teraz choć są po 5 tyś to nikt nie kupuje\nmiszczu 05.10.2012 11:02:11\nno co wydają deweloperzy ...\nqwe 05.10.2012 09:43:06\nWtedy ludzie kupowali ładne plakaty zasłaniające dziury w ziemi, choć w tym samym roku udało mi się kupić na rynku wtórnym świetne mieszkanie w dobrej lokalizacji za cenę znacznie niższą za m2 niż obecnie.\nTeraz deweloperzy mają bardzo ciepło, bo muszą spłacać kredyty a nie ma chętnych (ryzyko utraty pracy, banki zaostrzyły kryteria) a wkrótce będzie bardzo gorąco. W sumie żal, bo to ludzie z inicjatywą ale brali kredyty i kupowali materiały na górce, trochę zaślepieni owczym pędem.\nBUBA 05.10.2012 08:58:04\nPo prostu wykończyć mieszkania i wynająć trochę taniej niż na rynku:-) Nie ma pustostanów a ktoś kto wynajmuje może się skusi żeby kupić po jakimś czasie?\nniedługo 05.10.2012 08:53:57\nbedzie po 2 tys. za metr2 !!! i to już niedługo!! ha, ha, ha, ha!! ten co chce 5500 za m2 chyba sie z h.jem na głowy pozamieniał!!\npodwyżki cen energii 2020\nemerytury na Kujawach i Pomorzu


DORSZ PO SYCYLIJSKU - Zdrowolandia Gabinet dietetyczny\nKwi 26, 2020 | Dania obiadowe, Dla dzieci\nDorsz po sycylijsku, to jeden ze smaczniejszych przepisów rybnych jakie jadłam. Przepis dostałam od klientki, trochę go zmodyfikowałam, powstał idealny dla mnie przepis. W internecie możesz znaleźć różne przepisy, dla mnie jednak wersja którą przedstawię jest najlepsza. Mam nadzieję, że Tobie również przypadnie do gustu. To świetna propozycja dla osób, które lubią słodko-kwaśno-pikantne potrawy. A do tego pyszna rybka. Mniam, nie może być lepiej.\n600g filetów z dorsza lub miruny\nsól, pieprz, pieprz cayenne, zioła prowansalskie\nRybę pokrój na mniejsze kawałki. Dopraw szczyptą pieprzu oraz sosem sojowym. Skrop sokiem z cytryny oraz posyp startą skórką. Zalej 100 ml wina. Wstaw do lodówki. W tym czasie przygotuj warzywa. Na patelni rozgrzej masło. Dodaj drobno posiekaną cebulkę, paprykę, cukinię, ananasa, oliwki, kapary i rodzynki. Podsmaż 2-3 minuty. Podlej pozostałym winem i duś 3-4 minuty. Pod koniec dopraw szczyptą soli, pieprzu, ziołami prowansalskimi i pieprzem cayenne.\nTak przygotowane warzywa ułóż na rybę. Dodaj sos z jogurtu, żółtka oraz drobno pokrojonego sera. Na koniec ułóż plastry pomidora. Zapiekaj ok. 20 min. w 180 st.C\nPodawaj z dowolnymi dodatkami. U mnie z pieczonymi ziemniakami i surówką colesław. Smacznego 🙂\nPORCJA RYBY : Białko: 44 g, Tłuszcze: 14 g, Węglowodany: 27 g, Błonnik: 6 g, Kaloryczność: 538 kcal


Info Lumby i Go | Czyli ciekawe informacje od dwóch zwariowanych kolesi!\nInfo Lumby i Go\nCzyli ciekawe informacje od dwóch zwariowanych kolesi!\nHey there! Thanks for dropping by Info Lumby i Go! Take a look around and grab the RSS feed to stay updated. See you around!\nPrzyczyny bardzo uciążliwego schorzenia, którym obecnie jest ischias\nFiled under: Schorzenia, Zdrowie — Dodaj komentarz\nLumbago postrzał to bardzo kłopotliwe schorzenie, które powodowane jest bardzo ostrym zapalnym stanem lędźwiowego odcinka krzyża. To uciążliwe schorzenie, które znacznie komplikuje wykonywanie najprostszych czynności ruchowych, jak chociażby schylanie się. Dzięki szerokiemu postępowi w dziedzinie medycyny oraz farmakologii, do dyspozycji osób chorych są oferowane rozliczne lumbago leki. Jeśli natomiast chodzi o lumbago leczenie, jest naprawdę sporo zaleceń, które będą pomocne w powracania do pełnej sprawności. Kwestią bardzo istotną będzie tu zapewne aktywność fizyczna, przykładowo jazda na rowerze, czy zajęcia taneczne. Postrzał to druga nazwa tej dolegliwości, którą można również spotkać w Internecie i materiałach które dotyczą tego schorzenia. W przypadku pojawienia się właśnie tej choroby, niezbędna jest wizyta u lekarza. Dzięki temu będzie można dobrać możliwie najbardziej efektywny program rekonwalescencji dla danego pacjenta, co z kolei przełoży się na o wiele krótszy czas rekonwalescencji. W leczeniu tej choroby ważne jest także to, by w ogromnym stopniu wystrzegać się fizycznego nadwyrężania organizmu.\nTagi: co powoduje lumbago, ischias, lumbago, lumbago przyczyny, postrzał, przyczyny lumbago\nAktywność fizyczna – doskonała metoda leczenia lumbago\nKiedy chodzi o proces leczenia uciążliwej choroby, jaką jest lumbago, bardzo istotna jest tu nie tylko kuracja preparatami farmakologicznymi. Rzecz jasna, lumbago leki pomagają zredukować ból i usprawnić ruchowe możliwości pacjenta, lecz preparaty same w sobie nie będą w stanie wyleczyć tej choroby. Lekarze specjaliści, mówiąc o procesie, którym jest lumbago leczenie, akcentują ogromną rolę ćwiczeń fizycznych. Pacjentom zaleca się więc drobne ćwiczenia gimnastyczne, regularną jazdę na rowerze. Ponadto, spora część specjalistów proponuje zajęcia taneczne, dzięki którym można zredukować szereg konsekwencji zdrowotnych schorzenia, jak również usprawnić ogólną kondycję i pracę organizmu chorych. Chociaż lumbago postrzał to naprawdę komplikująca codzienne funkcjonowanie dolegliwość, jeśli pacjenci będą stosować się do zaleceń lekarskich i stosowali się do udzielanych wskazówek, będzie możliwe naprawdę szybkie, odczuwalne usprawnienie funkcjonowania organizmu. W sieciowych zasobach można znaleźć naprawdę wiele wskazówek i treści, które na sto procent przyczynią się do sprawnego i efektywnego przebiegu powyższego procesu redukcji dolegliwości bólowych.\nTagi: lumbago ćwiczenia, ćwiczenia na lumbago\nCzym jest ischias?\nLumbago/ Ischias to zapalenie wielonerwowe. Nadrzędnym objawem, w przypadku choroby lumbago jest bardzo intensywny ból pleców. Występuje on nagle, choćby przy schylaniu. Lumbago objawy są powiązane z podrażnieniem tkanki łącznej, które jest następstwem wystąpienia ruchomości w kręgach. Dzisiaj można radzić sobie z tym bardzo niewygodnym schorzeniem i minimalizować jego uciążliwe skutki. Żeby to zrobić wprowadzić należy rzetelnie zestawione lumbago ćwiczenia, których stosowanie zwiększa sprawność i obniża uporczywe skutki tego schorzenia. Dzięki tym ćwiczeniom jest bardzo prawdopodobne to, aby wrócić do dużego stopnia sprawności, który umożliwi niekłopotliwe wykonywanie codziennych czynności. Jeśli zaś chodzi o kwestię, jaką jest lumbago leki, istnieje duża ilość preparatów farmaceutycznych, takich jak tabletki i rozgrzewające maści, dzięki którym można zwiększyć swoją sprawność i cieszyć się zdrowiem. Gorąco zachęcamy do odwiedzania naszej witryny, gdzie znajdą Państwo mnóstwo przydatnych danych o wyżej opisywanej chorobie, jak również o sposobach jej leczenia.\nTagi: bóle krzyża, co to jest lumbago, definicja lumbago, ischias, lumbago\nDziałania, dzięki którym można wyleczyć lumbago\nObecnie możemy spojrzeć na sytuację, że na lumbago cierpi naprawdę niemała część ludzi w społeczeństwie. To naprawdę dolegliwość bardzo uciążliwa, swoją obecnością utrudnia optymalne funkcjonowanie w życiu codziennym. Ischias jest wielonerwowym zapaleniem, które utrudnia optymalne funkcjonowanie, przez wzgląd na niezwykle intensywny ból pleców. Jeśli chodzi o sprawę, jaką jest lumbago leczenie, współczesna wiedza medyczna oferuje dość mocno rozbudowany zbiór środków, które są bardzo efektywne w zwalczeniu tej konkretnej dolegliwości. Łykając zapisane przez lekarza środki i różne maści rozgrzewające, można doprowadzić do sytuacji, kiedy możliwe będzie niczym niezakłócone niczym wykonywanie potrzebnych na co dzień czynności. Dodatkowemu uprawnianiu osoby chorej służą opracowane przez specjalistów lumbago ćwiczenia.  Jeśli zaś chodzi o lumbago objawy, schorzenie to jest następstwem stanu zapalnego w obrębie odcinka krzyżowo-lędźwiowego. Ból ów nasilać się może przy gwałtownych czynnościach, takich jak na przykład pochylanie. Zapraszamy na naszą stronę w Internecie po więcej rzetelnych informacji na temat tej dolegliwości.\nTagi: jak rozpoznać lumbago, lumbago objawy, lumbago zapobieganie, lumbago ćwiczenia, zapobieganie lumbago\nĆwiczenia, które mogą znacznie zminimalizować następstwa lumbago\nLumbago to schorzenie, które jest wywołane zapaleniem wielonerwowym mięśni pleców, znacznie utrudniającym sprawną realizację codziennych, nawet najprostszych czynności. Na szczęście są lumbago ćwiczenia, które okażą się bardzo pomocne przy leczeniu ischias. Bardzo wskazane będzie tutaj rozciąganie ciała, które wpływa bardzo stymulująco na sprawne działanie mięśni. Ponadto lekarze zalecają wykorzystywanie roweru oraz zajęcia taneczne. Te wszystkie czynności są istotnym elementem dla procesu, którym jest lumbago leczenie, warto zatem się do nich zastosować. Lumbago przyczyny są ściśle połączone z ostrym stanem zapalnym mięśni pleców. Ludzka sprawność ruchowa zostaje wtedy znacznie poddana ograniczeniom. Właśnie dlatego, warto zastosować się do specjalistycznych zaleceń, aby w czasie jak najkrótszym zwalczyć ciężkie konsekwencje tej przypadłości. Opisywana na łamach tego tekstu aktywność fizyczna wcale nie musi oznaczać założonego rytmu codziennych planów. Pewne ćwiczenia można swobodnie wykonywać w domu. Serdecznie zapraszamy na naszą stronę po więcej informacji.\nTagi: lumbago, lumbago ćwiczenia, ćwiczenia na ból krzyża, ćwiczenia na lumbago\nbóle krzyża co powoduje lumbago co to jest lumbago definicja lumbago ischias jak rozpoznać lumbago lumbago lumbago objawy lumbago przyczyny lumbago zapobieganie lumbago ćwiczenia postrzał przyczyny lumbago zapobieganie lumbago ćwiczenia na ból krzyża ćwiczenia na lumbago


Podkategoria: Grafika komputerowa - strona 2 - Katalog stron SYLWIAWOJ - moderowany katalog seo\nPodkategoria: Grafika komputerowa\nProjektowanie graficzne, strony, logo - nlogo »\nNasza specjalizacja to projektowanie logo dla firm. Każdy projekt logo tworzony przez nas jest jedyny i niepowtarzalny. Możliwe spotkanie: Wrocław, Warszawa, ale także istnieje możliwość, aby podczas realizacji projektu komunikować się z Tobą zdalnie, żadna odległość nie jest więc dla nas przeszkodą. Projektowanie logo to nasza pasja, a klient jest ...\nData dodania: 27 04 2014 · szczegóły wpisu w katalogu »\nWallpaperson.com - Tapety na pulpit »\nNiepowtarzalny zbiór oryginalnych tapet na pulpit Twojego komputera. Znajdź tapetę na swój komputer lub tablet, która odzwierciedli Twój nastrój czy samopoczucie z różnych kategorii tematycznych. Możesz również znaleźć tapetę na swój telefon komórkowy. Wallpaperson.com gromadzi pasjonatów tapet. Możesz dodawać własne tapety na pulpit i pobierać now ...\nData dodania: 23 05 2015 · szczegóły wpisu w katalogu »\nPortal internetowy oferujący szablony oraz grafikę na strony WWW. W ofercie wysokiej jakości zdjęcia, wzory projektów do druku DTP (szablony CV, broszury, ulotki, wizytówki, foto albumy, zaproszenia), wektory, tekstury, infografiki do projektowania prezentacji, ikonki internetowe, szablony aukcji internetowych Allegro, eBay oraz szablony WWW. Uzysk ...\nData dodania: 29 06 2014 · szczegóły wpisu w katalogu »\nAxlo druk offsetowy »\nFirma usługowa Axlo powstała w 2013 roku i działa obecnie na terenie Polski, Danii i Szwecji. Ta tania drukarnia oferuje między innymi wykonywanie usług poligraficznych, projektowanie graficzne czy druk katalogów, książek, druk offsetowy i cyfrowy. Axlo posiada tanie drukarnie w całym kraju a także współpracuje z wieloma studiami graficznymi przez ...\nData dodania: 17 07 2014 · szczegóły wpisu w katalogu »\nTworzymy grafiki darmowe i premium, projekty i internetowe zasoby gotowe do wykorzystania. Dostarczamy użytkownikom najlepsze z najlepszych w każdym punkcie zasoby takie jak: szablony www, grafiki, czcionki, mockupy (makiety), tekstury, projekty DTP (wizytówki; broszury, ulotki, listy motywacyjne, CV etc.) Dołącz do naszej społeczności teraz a otrz ...\nData dodania: 14 09 2014 · szczegóły wpisu w katalogu »\nWebpiksel.pl to freelancer, który od kilku lat specjalizuje się w tworzeniu profesjonalnych stron internetowych dla firm. Projektowane przez niego tanie strony internetowe to przede wszystkim przykuwająca wzrok grafika, nowoczesny system zarządzania treścią oraz optymalność pod względem SEO. Oferta Webpiksel.pl to ciekawa alternatywa dla drogich st ...\nData dodania: 07 01 2013 · szczegóły wpisu w katalogu »\nAgencja Marketingowa Entrymedia »\nEntrymedia to agencja marketingowa, która od wielu lat obsługuje klientów na najwyższym poziomie w zakresie E-marketingu, działań PR, organizacji eventów w branży gamingowej oraz prowadzenia kanałów Social Media. Dodatkowo nasza firma zajmuje się przygotowywaniem wszelkich gadżetów reklamowych oraz pozycjonowaniem i projektowaniem stron www. Doświa ...\nData dodania: 26 11 2017 · szczegóły wpisu w katalogu »\nGraf 3d - Wizualizacje 3d »\nGraf 3d wykonuje fotorealistyczne wizualizacje budynków, wizualizacje wnętrz, wizualizacje produktów, wirtualne spacery oraz animacje. Tworzymy rendery z najwyższą dbałością, dbając o każdy detal. Wykorzystujemy światło słoneczne oraz oświetlenie sztuczne. Robimy wizualizacje nocne i dzienne. Do renderowania wykorzystujemy najnowocześniejszy na świ ...\nData dodania: 23 11 2015 · szczegóły wpisu w katalogu »\nTworzenie stron internetowych Lublin »\nMaksymilian to projektant stron internetowych z Lublina. Jako młody webmaster chętnie podejmuje się różnorakich zadań z zakresu IT, takich jak: tworzenie stron www (wizytówki, firmowe, portfolia, portale, blogi), zakładanie sklepów internetowych (eCommerce). Szczególnie upodobał sobie korzystanie z systemu CMS jakim jest Wordpress. Tworzy szablony ...\nData dodania: 17 10 2016 · szczegóły wpisu w katalogu »\nWebmode – responsywne strony www »\nWebmode to agencja interaktywna specjalizująca się w kompleksowym projektowaniu i wykonywaniu responsywnych stron www, serwisów oraz portali internetowych. Dzięki perfekcyjnym opanowaniu Responsive Web Design tworzone przez Webmode strony wyświetlają się dobrze na każdej rozdzielczości i na każdym urządzeniu. W naszej firmie pracują specjaliści od ...\nData dodania: 15 05 2014 · szczegóły wpisu w katalogu »\nNajnowsze tagi związane z podkategorią: Grafika komputerowa\nszablon, wizytówki, drukarnia cyfrowa, tapety na komputer, projektowanie szablonów wordpress, agencja marketingowa, wizualizacje zewnętrzne, internetowe, pozycjonowanie Młąwa, strony responsywne, strony internetowe Lublin, mailing, tapety na pulpit, sklepy internetowe Oleśnica, social media, Drupal CMS, b4design, logotyp


Odżywka do włosów Matrix - profesjonalna pielęgnacja włosów\nRozwiąż każdy problem włosów z odżywką do włosów Matrix\nDate3 stycznia 2018 Views 45By msadmin\nNasze włosy codziennie narażone są na niszczące działanie czynników zewnętrznych, takich jak zmiany temperatury, suchość powietrza, drażniące substancje kosmetyków do włosów. Dlatego planując pielęgnację włosów, należy zadbać nie tylko o to, by były lśniące i miękkie, ale przede wszystkim, aby przywrócić im wewnętrzną równowagę. Jak to zrobić? Przede wszystkim stosując wysokiej jakości odżywki do włosów. Wszystkie odżywki Matrix cieszą się dużym zaufaniem zarówno fryzjerów, jak i zwykłych konsumentów ze względu na wysoką jakość składników i maksymalne bezpieczeństwo. Zarówno odżywki Matrix Total Results, jak i Matrix Biolage zapewnią Twoim włosom kompleksową regenerację i piękny wygląd!\nOdżywki Matrix Biolage – głęboka pielęgnacja włosów\nPo czym rozpoznać dobrą odżywkę do włosów? Przede wszystkim po zawartości składników aktywnych, które posiadają właściwości odżywcze i regeneracyjne. Każda z odżywek do włosów Matrix zawiera specjalną kompozycję substancji opartych na składnikach naturalnych, które odpowiadają na bardzo różne potrzeby włosów. Bez względu na to, czy zmagasz się z łamliwymi, słabymi włosami, czy chcesz zachować jak najdłużej efekt koloryzacji – Matrix Biolage to dla Ciebie idealny wybór. Odżywki z serii Biolage są pozbawione silikonów i parabenów, co stanowi gwarancję bezpieczeństwa dla zdrowia włosów. Kosmetyki z tej serii mogą być stosowane do każdego rodzaju włosów, nawet tych delikatnych i wrażliwych. Rozwiązują, takie dolegliwości włosów, jak:\nsuchość, nadmierna utrata wilgoci, puszenie – odżywka Matrix Biolage Nawilżenie\npłowienie koloru po farbowaniu – odżywka Matrix Biolage Kolor\nwłosy matowe, pozbawione blasku – odżywka Matrix Biolage SugarShine\nwłosy oklapłe, pozbawione objętości- odżywka Matrix Biolage Objętość\nwłosy uwrażliwione, podatne na uszkodzenia – odżywka Matrix Biolage KeratinDose\nsłabe, wymagające regeneracji włosy – odżywka Matrix Biolage Repair Inside\nMatrix Biolage stosujemy tak jak klasyczną odżywkę do włosów. Nakładamy preparat na wilgotne włosy (najlepiej po umyciu) i pozostawiamy na 1-3 minuty, po czym spłukujemy włosy ciepłą wodą.\nOdżywki Matrix Total Results – kontrola i pielęgnacja\nProblemy z rozczesywaniem? Nadmierne puszenie? Te i inne problemy z kondycją włosów to codzienność niejednej z kobiet. Uniwersalne kosmetyki do włosów zwykle nie zdają egzaminu, kiedy zmagamy się z konkretnym problemem, utrudniającym panowanie nad włosami. Specjaliści Matrix zdiagnozowali najczęstsze i najpilniejsze potrzeby włosów i opracowali formułę, która skutecznie rozwiązuje każdy z nich. Matrix Total Results to seria odżywek do pielęgnacji włosów, która wpływa zarówno na powierzchnię włókna włosów, jak i regeneruje je od środka. Wszystko dzięki odżywczym substancjom, takim jak odżywcze olejki, ceramidy, polimery i proteiny. Odżywki do włosów Matrix z serii Total Results, pomogą Ci za takimi problemami, jak:\nwłosy łamliwe, uwrażliwione, osłabione – odżywka Matrix Wzmocnienie\nniesforne, trudne do opanowania włosy kręcone – odżywka Matrix Texture Games\nwłosy suche, wymagające nawilżenia – odżywka Matrix Moisture Me Rich\nzbuntowane, puszące się włosy – odżywka Matrix Wygładzenie\nwłosy cienkie i płaskie – odżywka Matrix Objętość\nblond włosy, wymagające odżywienia – odżywka Matrix Blond\nwłosy falowane i kręcone, z tendencją do puszenia i elektryzowania – odżywka Matrix Sprężystość\nwłosy koloryzowane, wymagające ochrony przed blaknięciem – odżywka Matrix Color Obsessed\nAplikacja odżywki jest bardzo prosta. Wystarczy nałożyć odżywkę na wilgotne włosy, delikatnie wmasować, a następnie spłukać. I gotowe!


Nerw Słowa: Słowny Galimatias nr 1\nNo i kto mi powie, że to nie jest wizualnie piękne? No kto?\nNagroda im. Artystycznego Artysty\nPierwszą nagrodę w dzisiejszym konkursie otrzymuje Makbet w reżyserii Justina Kurzela. Mimo że film ten widziałam praktycznie dwa tygodnie temu, myślę o nim codziennie i chyba coraz bardziej dojrzewam do popełnienia na jego temat prawdziwego, długiego wpisu. Bo Makbet ma realną szansę na zostanie Arcydziełem Roku - praktycznie wszystko w nim zachwyca. Genialne są zdjęcia, genialna wizja świata przedstawionego, genialna scenografia (gdy na ekranie widniał zamek - już wtedy należący do Makbeta - na własnym ciele czułam hulające w nim przeciągi, wilgoć i zimno). Muzyka współbrzmi ze scenografią i surową grą aktorską, powolnymi tonami podkreślając klimat dzieła. Gdy dołożyć do tego świetną Marion Cottilard i niezwykle moim zdaniem wiarygodnego Michaela Fassbendera (to była pierwsza adaptacja Makbeta, którą widziałam, w której niezdecydowanie głównego bohatera odbierałam rzeczywiście jako rozterki moralne, a nie jako denerwującą reinterpretację geniuszu Szekspira), dostaje się arcydzieło (choć wiem, że dużo osób jest zdania, że Fassbender zrobił coś okropnego, a Lady Makbet go przyćmiła). Jedyny minus: że wiemy, co wydarzy się dalej.\nTak, nasi Simowie są bardzo ładni, ale dlaczego to jest tak strasznie niegrywalne?\nNagroda im. Niespełnionych Oczekiwań\nTutaj na równi stawiam nowego Bonda oraz - nowość na blogu - grę The Sims 4. (Ostatnio doszłam do wniosku, że nie ma co się wypierać, że w tę serię gram, skoro sprawia mi to radość. Moje nowe podejście do sprawy zaskoczyło mnie tym, że okazało się, że nie mam znajomej, koleżanki albo przyjaciółki, która gdzieś tam po kątach w Simsy podgrywa, tylko... wstydzi się o tym mówić, bo przecież dziewczynie nie wypada siedzieć przed komputerem. Mój apel: nie tylko Wiedźmin 3 - o którym za chwilę - jest grą wartą pogrania. Jeśli mamy coś, co lubimy robić, po prostu to róbmy, a nie udawajmy, że tego nie robimy, bo nie wypada). Simsy dostaną w najbliższym czasie osobny wpis, bo nie mogę ścierpieć, że ktoś wziął kultową już chyba serię, którą uwielbiam od momentu, gdy miałam siedem lat, i ją w tak okropny sposób okaleczył.\nO, a tu jest postać kobieca z nowego Bonda, w magicznej sukience, którą Dobra Wróżka McGyver wyczarowała w pociągu z papieru toaletowego i kijka od miotły\nJeżeli zaś chodzi o Spectre, to tutaj również mamy do czynienia z kultową serią, która zachwycała pokolenia. I wiadomo, że po genialnym Skyfallu prawdopodobne było, że kolejna część nie będzie fenomenem. Ale czy naprawdę nie można było - przy tak dużym budżecie i tak dobrej obsadzie - zrobić czegoś, co nie nudziłoby po godzinie? (A przypomnę, że film trwa dwie i pół). I naprawdę rozumiem, że dobrze, gdy film akcji ma niebanalny scenariusz - tylko wolałabym chyba, żeby w przypadku Bonda scenariusz ten już był prosty na zasadzie "ten jest zły i chce zniszczyć świat, trzeba go powstrzymać" niż sztucznie skomplikowany i "odkrywczy", bo "on jest zły, chce zniszczyć świat, i w ogóle to uknuł taki wielki i ogromny spisek, który ciągnął się przez kilka ostatnich części, ale nikt go nie zauważył, i jeszcze jak Bond był mały, to on go przecież..." i tak dalej, i tak dalej (i już nawet nie liczę wszystkich bezsensów związanych z postaciami kobiecymi, i tego dziwnego uczucia oczekiwania na Cumberbatcha podczas rywalizacji Voldemorta z Moriartym). Chociaż zgodzę się ze Szczepanem Twardochem, który w grudniowej Pani napisał świetny felieton zatytułowany Garnitury Bonda na temat piękna detali w najnowszym Bondzie. Problem jest jednak taki, że same detale, wybuchy (podobno największe w historii kina) i piękne oczy Craiga nie wystarczą, żeby zrobić dobry film. Sorry, taką mamy publiczność.\nNagroda im. Pecha Miesiąca\nO tym krótko, bo jeszcze nie zakończyłam swojej artystycznej żałoby. Po raz drugi miałam bilety do Capitolu (udało mi się je kupić po dwóch - ! - latach ślęczenia nad repertuarem). I po raz drugi musiałam z nich zrezygnować, tym razem ze względu na chorobę. Mówią, że do trzech razy sztuka...\nNagroda im. Lekkiej Rozrywki\nNie zawsze chce się zagłębiać w Artystyczną Wizję Twórcy, czasem woli się usiąść z piwem i oddać się czemuś mało skomplikowanemu i przyjemnemu dla ducha. W tym miesiącu znalazłam dwie takie rzeczy - chyba najsłynniejszą książkę Joanny Chmielewskiej oraz jeden z nowszych filmów z moimi ukochanymi aktorami.\nKocham to nowe wydanie Chmielewskiej w twardej oprawie, jest takie bardzo nowoczesne i w ogóle\nLesio jest powieścią absolutnie uroczą, taką, którą połknąć można w jeden wieczór. Podobno nie da rady jej już nigdzie dostać - mi się udało, w Taniej Książce na Świdnickiej we Wrocławiu (którą bardzo polecam - znaleźć tam można prawdziwe perełki, trzeba tylko dość regularnie tam wstępować), w ramach części prezentu mikołajkowego. Chyba więc jestem szczęściarą - i to szczęściarą tym większą, że powieść rzeczywiście mi się podobała. Temat porusza w zasadzie trywialny: losy architekta Lesia, który i geniuszem, i obibokiem się zdaje. A na dodatek ma pewne kryminalne skłonności, które z humorem przez Chmielewską zostały opisane. Idealne cóś na zimny wieczór w pojedynkę.\nJak spotkanie dwóch generacji w takim wykonaniu mogłoby nie wyjść? Nie mogłoby. Dlatego wychodzi - i to jak!\nMroźne popołudnie spędzić można również bardziej grupowo - i tutaj polecam film Praktykant z Robertem de Niro i Anne Hathaway w rolach głównych. Wdowiec na emeryturze (de Niro) pewnego dnia stwierdza, że potrzebuje stałego zajęcia i tak trafia do firmy wysyłającej ubrania, założonej przez zabieganą kobietę sukcesu (Anne), która zaczyna na swojej zawodowej drodze napotykać pewne problemy... Duet aktorów jest piękny (czegóż się spodziewać po de Niro?), scenariusz może nie odkrywa Ameryki ani nawet Australii, ale jest przyjemny. Ot, taki film, żeby obejrzeć wieczorem przy piwie, trochę się pośmiać i nie czuć, że ktoś obraża naszą inteligencję. Przyjemne. I prowadzi do kolejnej nagrody, którą jest...\nNagroda im. Obrażonej Inteligencji\nNie rozumiem, jak można zrobić film, który jest po prostu idiotyczny, mimo że w zamierzeniu nie miał taki być. Przecież nad każdym filmem pracuje sztab ludzi - reżyser(ka), scenograf, producenci, aktorzy, charakteryzatorzy, scenarzyści, kamerzyści, asystenci reżysera, asystenci scenografa, asystenci producenta i wielu innych. I naprawdę - NIKT z nich nie może stanąć na środku i powiedzieć: "Ej, mam wrażenie, że trochę to jest beznadziejne. Zróbmy coś innego!"?\nNo dobra, moją inteligencję obrażał głównie pan z lewej, na którego jednak całkiem miło się patrzyło (tak długo, jak się nie odezwał). Pan z prawej parę razy nawet skłonił mnie do odmóżdżonego chichotu, więc może całość nie była taka zła?\nNo chyba nikt. Bo w momencie, w którym zaczęłam oglądać Dzień dobry, kocham Cię, nie mogłam uwierzyć, że ktoś mógł napisać taki scenariusz i znaleźć profesjonalną ekipę filmową, która rzeczywiście to nakręci. I o ile jeszcze Basia Kurdej-Szatan, której - przyznam bez bicia - w sumie nie lubię, jakoś daje radę (dobrze dopasowano ją do roli), o tyle Aleksy Komorowski w roli Szymona jest tak niesamowicie płaski i niewiarygodny, że to przechodzi ludzkie pojęcie. I już nawet nie będę powtarzać, że historia sama w sobie jest okrutnie idiotyczna. Jedynym plusem jest tutaj nieco zwariowana Olga Bołądź, której rola zachęciła mnie do obejrzenia Słabej płci (o której już w najbliższych dniach). Ech...\nNagroda im. (nie)Oczekiwanych Powrotów\nNie chodzi tutaj tylko o powroty serii, ale raczej moje własne, osobiste powroty do serii. Po pierwsze: Star Wars, o których szczegółowo piszę tu (KLIK). Nawet mimo tego, że nie widziałam wszystkich poprzednich części, i że zaczęłam oglądać serię gdzieś na początku grudnia, cudownie było czuć ducha pokoleń w najnowszej części.\nTa scena przejdzie do historii, mówię Wam!\nWróciłam też do świetnego serialu pt. Elementary (więcej tutaj - KLIK). Ogólnie rzecz ujmując, rzecz mówi o Sherlocku Holmesie, który uzależnił się od narkotyków, z którego to uzależnienia wyciągnięty zostaje przez swoją trenerkę trzeźwości. Scenariusz zachwyca złożonością i pięknem języka, Lucy Liu gra dobrze i cudnie się na nią patrzy (i na jej stroje, ach, jak ja bym chciała mieć takie ubrania!), natomiast Jonny Lee Miller daje tutaj aktorski popis ekscentryczności. Nic, tylko oglądać.\nA tutaj najbardziej epicka z najbardziej epickich grafik z Wieśka. Czysty geniusz, po prostu czysty geniusz.\nZe względu na swój prezent mikołajkowy - którym było również rozszerzenie do Wiedźmina 3 zatytułowane Serca z kamienia - wróciłam do rzeczonej gry, stwierdzając, iż jest ona najlepszą grą tego roku i chyba najlepszą grą, w jaką kiedykolwiek grałam. Kapelusze z głów dla CD Projektu, a ja wracam do grania, bo zanim znów będę mieć ten 32. poziom, trochę czasu mi zejdzie... (moja poprzednia postać zginęła definitywnie wraz z poprzednim komputerem. Cóż, takie życie...)\nNagroda im. Dziwności Różnorakich\nNagroda już ostatnia, ex aequo otrzymana przez dwa teksty kultury. Jeden z nich to film Sicario (reż. Denis Villeneuve) ze świetną rolą Emily Blunt, drugi to gra - już klasyk - o pięknej nazwie Broken Sword.\nOwszem, w poniższej dwuzdaniowej (!) recenzji pomijam innych aktorów poza Emily Blunt. Nie bez powodu - młoda aktorka przyćmiła wszystkich niczym pochodnia zapalniczkę.\nEmily Blunt popełniła rolę świetną w filmie bardzo ciężkim (dlatego oglądałam go w Wigilię - jak szaleć, to szaleć!) i z bardzo dobrze poprowadzoną fabułą. I o ile samą Blunt byłam zachwycona, o tyle film nie wydał mi się wybitny (może ze względu na ostatnią scenę, która była dla mnie strasznie niewiarygodna - serio agentka FBI nie zna prawa i nie wie, że jeśli ktoś ją ten, to ona potem nie jest ten, bo to ten?).\nDzisiaj granie w coś takiego to po prostu dziwactwo. Albo chęć zgłębienia klasyki. Ale wciąga to, oj, wciąga.\nBroken Sword z kolei to dla mnie dziwactwo, bo jest to po prostu gra bardzo, bardzo klasyczna i bardzo, bardzo stara (w branży gier rok 2002 to z kilkanaście albo i kilkadziesiąt epok do tyłu). I z jednej strony tę starość widać, a z drugiej fabuła gry wciąga - jak na przygodówkę - wręcz niezwykle. I w ten sposób, dzięki kolejnej wyprzedaży na Steamie, dostałam bardzo ładny prezent. A za tę ogromną kwotę 5 złotych, którą wydałam, otrzymałam jeszcze kolejne dwie części...\nDzisiejsza gala dobiega końca, tak samo jak - jakby nie patrzeć - dzisiejszy rok. Z tej okazji życzę wszystkim Czytelnikom wszystkiego dobrego w Nowym Roku. Do napisania po Sylwestrze! (I żebyście pamiętali chociaż część imprezy;-))\nAutor: Znerwicowana o 14:05:00


Miot B w hodowli Made by Love -\nMiot B w hodowli Made by Love\nMiot B w hodowli Made by Love pojawił się na tym świecie 20 sierpnia 2018. Przyjściu na świat naszych Maleństw towarzyszyło wiele emocji i spoora dawka zmęczenia. Choć od dnia narodzin naszych pociech minęło już ponad pół roku, to tak naprawdę dopiero teraz mam czas i chęć, aby napisać co nieco na ten temat. Wynika…\nMiot B w hodowli Made by Love pojawił się na tym świecie 20 sierpnia 2018. Przyjściu na świat naszych Maleństw towarzyszyło wiele emocji i spoora dawka zmęczenia.\nChoć od dnia narodzin naszych pociech minęło już ponad pół roku, to tak naprawdę dopiero teraz mam czas i chęć, aby napisać co nieco na ten temat. Wynika to zapewne z tego, że jestem tak zapracowana, że nie mam czasu zupełnie na nic. Eh, nic. Czas na krótką relację i mnóóstwo zdjęć 😉\nWielu z Was dobrze już zna naszą hodowlę, choć miot B w hodowli Made by Love to zupełna świeżynka. Nie będę ukrywać, że przyjściu na świat naszych brzdący towarzyszyło wiele emocji… Mamusia zaczęła mieć skurcze w niedzielę 19 sierpnia. Przed północą odeszły wody. Miałam więc czas, aby wszystko przygotować. Niestety, poród nie chciał się na dobre rozpocząć. Maluszki siedziały w brzuszku, a jedynie pierwszy z nich, którego mój Mąż później nazwał Big Tom, a który to obecnie ma imię Barry, wystawił na zewnątrz jedną łapkę i można go było w nią co najwyżej cmoknąć.\nTen trudny moment, gdy nic się nie działo…\nKiedy minęła 2 w nocy chwyciłam za telefon, aby dzwonić do weterynarza, że przyjeżdżam. Zanim jednak zdążyłam się połączyć, Maluch zaczął wychodzić na ten świat. Choć martwiłam się, że już go nie uratujemy po tak długim czasie, to i tak walczyłam. Szybko okazało się, że Malec jest kilkukrotnie owinięty pępowiną. Sama nie wiem jak to się stało, że udało się go wyciągnąć z Mamusi i rozplątać z tej pępowiny, ale Malec szybko zaczerpnął powietrza. Jego ciałko było chłodne, więc szybko zaczęłam go masować, a Igiełka oczyszczała maleństwo. W mig się rozgrzał, i przytuliła do ciepłego ciałka Mamusi. Był już bezpieczny.\nReszta Maluchów przyszła na świat dość sprawnie i szybko. Cieszyło mnie to ogromnie. Do rana poród się zakończył, a ja, po nieprzespanej nocy mogłam spokojnie pójść do pracy, w domu z psami zostawiając Męża. Jak na idealną nianię przystało, doglądał Maleństw i ich Mamusi. Miot B to Big Tom (teraz Barry), Brexit, Bzik, Bella Donna i Bonnie.\nSzczenięta JRT z Miotu B\nWszystkie nasze szczeniaczki z tego miotu mają już swoje cudowne miejsce. Kochające rodziny, radość i merdanie ogonków każdego dnia. Jedna sunia pozostała w naszej hodowli. Od tamtej pory mamy więc w domu 5 psów. Budowa wlecze się niemiłosiernie, jeśli uwzględnić nasze potrzeby, choć większość pewnie uznałoby, że to ekspres. Nie dla mnie. Ja marzę już o tym, by jak najszybciej stąd uciec, a o powodach tego spróbuję napisać w kolejnym poście. Teraz jednak czas na potężną dawkę zdjęć 😉\nJack Russell Terrier szczeniak - 3 słodkości\nNo i mamy...rok 2019. Gdzie? Kiedy? Nie wiem\n40. Zabrzańska Wystawa Psów Rasowych w Zabrzu\nJack Russell Terrier ciekawostki\nDzień dobry, a może garsteczka ciekawostek o Jack Russell Terrier? Domyślam się, że kojarzycie te psiaki z wielu filmów i reklam. Są naprawdę wspaniałe, energiczne, wesołe i oczywiście – niebywale inteligentne. Dziś chciałabym odkryć kilka tajemnic z nimi związanych 😉 Ciekawostki o Jack Russell Terrier Pamiętaj o prawach autorskich! Możesz rozpowszechniać, ale podaj adres tego…\nJack Russell Terrier zimą\nWitajcie 🙂 Dziś pragnę zaprosić na bardzo przyjemny wpis, w którym pokażemy Wam nasze śnieżne szaleństwa. Jack Russell Terrier to psy, które są dość odporne na warunki atmosferyczne. Absolutnie nie można trzymać ich w budzie, ale na krótki spacer mogą śmiało wyjść bez kurtki. Nasza Igła ubierana jest tylko na wielkie mrozy bądź długie spacery….\nNa pohybel…tegoroczny Skok w Nowy Rok, choć zapowiadał się bajecznie…okazał się być dość trudny. Related Posts:Przygotuj prezenty dla dzieci z Domu DzieckaSamotność Dzieci Niechcianych – zrób coś!Święta, Święta i po Świętach…\nCzy to te gorące dni roztopiły lód w sercach ludzi…?\nOd kilku dni obserwuję i napatrzeć się na to nie mogę… Czy te upalne dni rozpuściły lód w sercach ludzi? A może to te wolne niedziele i więcej czasu w domu, dla rodziny, znajomych i bliskich? Related Posts:Pies do adopcji – dlaczego tak dużo ich jest?XII Letnia Wystawa Psów Rasowych w BędzinieIII Międzynarodowa Wystawa Psów…\nPies do adopcji – dlaczego tak dużo ich jest?\nPies do adopcji, tak jak i każde inne zwierzę, zasługuje na to, by mieć opiekuna. Nie da się ukryć, że psy to wspaniałe zwierzęta, z którymi łączy nas silna więź. Jednak wciąż nie brakuje psów, które są porzucane. Dlaczego? Related Posts:Przytulanie psa…Opcja – adopcjaNierasowy śmieć


Google zablokował ponad 790 tys. aplikacji : aleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów\naleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów Bezpieczne Finanse, Bezpieczny Klient Google zablokował ponad 790 tys. aplikacji\n19.02.2020 13:39| Autor: awi, aleBank.pl\nW 2019 roku @Google zablokowało ponad 790 000 aplikacji naruszających zasady, które miały trafić na #PlayStore #Google\nCzytaj także: Dane osobowe: aplikacje ściągane na telefon mogą być niebezpieczne. Międzynarodowy apel do firm Apple i Google >>>\n“Google Android to najpopularniejszy system na świecie. Na Androida codziennie trafiają miliony aplikacji. Nie sposób więc sprawdzić wszystkich i nie dopuścić do Sklepu Play tych złośliwych. Miejmy nadzieję, że Google zmieniając sposoby weryfikacji wyeliminuje to zjawisko.” Bardzo ważnym aspektem jest stosowanie na smartfonach oprogramowania antywirusowego, które będzie dodatkową zaporą chroniącą nasze dane. – informuje Mariusz Politowicz, ekspert Bitdefender.\nPrzeczytaj więcej na ten temat: AndroidAplikacje mobilneBitdefenderCyberbezpieczeństwo / CyberprzestępczośćGoogleGoogle Play


Marazzino wrzesień 2017: 20 najpopularniejszych apartamentów w: Marazzino - Airbnb, Sardegna, Włochy\nPiękne studio z dwuosobowej sypialni, w pięknym kompleksie mieszkaniowym z basenem.\nTo była absolutna do pozostania w domu Pasqua, tym dom jest bardzo czysty i ma wszystkie urządzenia potrzebne w bardzo pięknej okolicy, 4 km od centrum S. Teresa. Następnego Plaża jest 2 km daleko jest jednym z najlepszych plaż na północy. Widok z balkonu jest niesamowite, nigdy wcześniej nie widziałem tak pięknej przyrody, można usiąść na balkonie i obserwować La Madalena i Korsyka. Pasqua jest wspaniałą osobą, zawsze chętnie śmieszne, dała nam wszystkie ważne informacje o północy, Grazie Pasqua i do zobaczenia ponownie.\nOffro appartamento nel bellissimo mare della sardegna esattamente a Santa Teresa Gallura ad un ora da porto ed areoporto di Olbia e 1 ora e mezza da areoporto di (website hidden) mia casa dispone di una grande camera matrimoniale con letto matrimoniale e letto a castello (4 posti letto) armadio ,comò, comodino.Soggiorno con angolo cottura completo,tv dvd cd stereo,divano.Bagno con cabina doccia super (email hidden)l'esterno veranda con tavolo, panche, ombrellone, giardino con barbucu E' una nuova costruzione e si trova a circa 700m dal centro del paese e dalla spiaggia Rena Bianca a soli 5 minuti di Auto da altre due bellissime (website hidden) nostro paese è molto brillante di intrattenimenti di ogni genere nella stagione estiva ,nella bassa stagione unico per riposare rilassarsi passeggiare pescare!!!!Dunque non è un posto dove stare la mia casa è la vostra casa in Sardegna!! P.s Last minute mese luglio 9 -16.\nSardegna 40 euro a notte\n· Sardegna 40 euro a notte\nCristina był bardzo opiekuńczy pomoc telefoniczny przed przyjazdem, choć nieobecny w pracy, mieliśmy najlepsze wsparcie w procesie kontroli w jego ciotka i matka Cristina. Mieszkanie jest bardzo wygodne, duże pokoje są dobrze wyposażone i bardzo dobrze utrzymane. Udogodnienia są kompletne, szczególnie w kuchni jest wygodne i nic nie brakuje. Mieszkanie jest bardzo jasne, ma piękne balkony z trzech stron, niedawno wymieniane podatków, które zapewniają dobrą izolację termiczną, żaluzje pozwalają na dostosowanie jasności do własnych upodobań. Byliśmy dwa z nas, ale może z łatwością pomieścić do 5 osób. Moja żona i Agata czujemy polecam dla par i rodzin domu Cristina na doskonały stosunek jakość / cena i wszystko powyższe powiedział.\nWielki i bardzo czyste miejsce. Kilka minut spacerem do miasta i plaży. Dziękuję bardzo Cristina, mieliśmy niesamowity czas w miejscu i na pewno zarezerwować go jeszcze raz!\nDuży dom na pięknej dość miejsca! Blisko centrum STGalluri, w pobliżu portu turystycznego (w drodze do Korsyki). W domu znajduje się wszystko zgodnie z opisem, dokładnie i wszystko super! Cristina bardzo odpowiedzialna i dobre anglojęzycznych gospodyni.))))) Mamy tylko pozytywne wspomnienia z tego miejsca, dzięki!\n· S.Teresa monolocale VICINO AL CENTRO E SPIAGGIA\nJasne mieszkanie wyposażone w nowoczesne meble składa się z dwóch sypialni, dużej łazienki oraz przestronnego salonu z aneksem kuchennym. Taras przylegający do pokoju z widokiem na plażę Rena Bianca i Cieśninę Bonifacio. Usytuowany 100 metrów od centrum miasta i zaledwie 50 metrów od pięknej plaży Rena Bianca i Aragonii Tower.\nZdjęcia nie sprawiedliwości do mieszkania, które znajduje się w odległości spaceru od centrum miasta, z widokiem na morze. Roberto był bardzo pomocny i przyjazny w całym. Na pewno wrócę!\nRobertos miejsce było niesamowite !!! Żadne słowa nie opisują jak wspaniałe było wszystko! Mój najlepszy AirBnb expierience !!! Bardzo polecam !!!\nMieszkanie jest bardzo dobrze położony do zwiedzania tej części wyspy. Parking przy wejściu do budynku. Dobre dla rodzin z dziećmi basen. Dobrze wyposażone mieszkanie. Dobra komunikacja z właścicielem. Zalecany.\n· Splendido trilocale sul mare\nLaura i jej matka byli bardzo mili, dom był nieskazitelnie czyste i przytulne. Znajduje się w strategicznym miejscu, w centrum i kilka minut spacerem od plaży. Ja i mój chłopak byliśmy bardzo dobrze, a na pewno, jeśli wrócimy do Santa Teresa di Gallura, aby skontaktuje się z przyjemnością.\n· apartement 100 m from the sea


Kontroluj wydatki – kup projekt z kosztorysem - JakBudowac.pl\n2016-12-01, aktualizacja 2017-11-30\nKosztorys nie jest dodawany do każdego projektu, choć niektóre projekty gotowe są objęte specjalną promocją i posiadają darmowe kosztorysy. Do pozostałych wyliczenie kosztów budowy można zamówić za dodatkowa opłatą. W przypadku, gdy budowa jest finansowana z kredytu, kosztorys i tak okazuje się niezbędny, stanowi bowiem jeden z podstawowych dokumentów w kontaktach z bankiem.\nW przypadku, gdy budowa jest finansowana z kredytu, kosztorys i tak okazuje się niezbędny, stanowi bowiem jeden z podstawowych dokumentów w kontaktach z bankiem.\nW pozostałych sytuacjach również się przydaje. Bez niego nie byłoby możliwe oszacowanie kosztów budowy czy późniejsze kontrolowanie jej przebiegu. Nie warto więc rezygnować z opracowania kosztorysu. Można natomiast skorzystać z promocji i zamówić jeden z projektów, do których jest on dodawany bezpłatnie. Tak jak ma to miejsce w przypadku dziesięciu poniższych projektów.\nPiękny i wygodny dom z poddaszem. Znajdziemy w nim sprawdzone, praktyczne rozwiązania. Wiele z nich umożliwia łatwe dostosowanie projektu do indywidualnych wymagań. W kotłowni można zamontować kocioł na każdy rodzaj paliwa, kuchnia może pozostać częściowo otwarta lub zamknięta ścianą działową.\nZgrabna i przytulna siedziba dla czteroosobowej rodziny. Szczególnego uroku dodaje jej obszerna weranda zaplanowana od strony ogrodowej. Na parterze króluje doświetlona z trzech stron strefa dzienna, u góry natomiast umieszczono trzy sypialnie.\nKomfortowa willa z dużym garażem. Zwarta bryła, dwuspadowy dach – te elementy będą mieć pozytywny wpływ nie tylko na koszty budowy i utrzymania domu, ale także na komfort życia jego mieszkańców. Wszystkie pomieszczenia, także te na poddaszu, są wygodne i ustawne.\nUroczy, niewielki dom z wejściem charakterystycznie zaznaczonym dwiema klasycznymi kolumnami podtrzymującymi niewielki daszek. Parter niemal w całości zajmuje komfortowy salon z wyjściem na przyjemny taras. Powierzchnię poddasza podzielono na trzy sypialnie oraz łazienkę.\nZnakomita oferta dla właścicieli tzw. wąskich działek. Na uwagę zasługuje sposób ulokowania drzwi wejściowych. Umieszczono je w narożnej wnęce, co sprawia, że możliwe są dwa warianty usytuowania budynku: może zostać skierowany w stronę drogi elewacją frontową lub ścianą szczytową.\nProstota i funkcjonalność połączone tak, aby domownikom zapewnić maksimum wygody przy stosunkowo niewysokich kosztach poniesionych na budowę. Jednym z atutów projektu jest obszerny taras, ukryty częściowo w podcieniu. Atrakcyjnie prezentuje się również antresola, które pięknie łączy dwie kondygnacje.\nPrzytulny domek o nowoczesnym wyglądzie. Na jego ostateczny wizerunek niemały wpływ mają wysmakowane detale i interesujące pomysły wykończeniowe: prosty daszek nad strefą wejściową, podobne zadaszenie nad wyjściem na taras czy okładzina z płytek klinkierowych. Uroku całości dodają przeszkolone balkony.\nWygodny dom parterowy ze strychem, wyposażony w energooszczędne rozwiązania. Ekonomiczny w budowie oraz późniejszej eksploatacji. Prosta bryła zawiera bardzo funkcjonalny i czytelny układ wnętrz z wyraźnie zachowanym podziałem na część prywatną oraz dzienną.\nImponująca elegancją tradycyjna rezydencja ze stylowymi lukarnami, dużymi oknami ze szprosami, ażurowymi balkonami, geometrycznym wykuszem i przyjemnym podcieniem tarasowym. Przytulny klimat we wnętrzach gwarantuje centralnie usytuowany kominek.\nNowoczesny dom parterowy z dużym garażem umieszczonym przed fasadą. Na jednej kondygnacji udało się zachować wyraźny podział na bardziej zaciszną i odizolowaną strefę prywatną oraz otwartą przestrzeń dzienną. Obydwie części można dodatkowo od siebie odseparować, zamykając korytarz drzwiami.\ndokumenty do kredytu gotowy projekt domu kosztorys kosztorys inwestorski koszty budowy domu projekt domu wybór projektu


Jak w świecie tylu możliwości odnaleźć pasję i się nie pogubić? Poznawacz Poznawacz | Blog codziennego odkrywcy\nJak w świecie tylu możliwości odnaleźć pasję i się nie pogubić?\n16:15 Efektywność, Pomysły\nŻyjemy w świecie, gdzie właściwie możemy spróbować wszystkiego. Jeżeli w dodatku jesteś "człowiekiem renesansu" pewnie chciałbyś poznawać wszystko na raz. Takie eksperymentowanie i bycie w czymś specjalistą to jednak dwa odmienne bieguny. Mówi się, że jak coś jest od wszystkiego to jest do niczego, ale co jeżeli interesuje nas zbyt wiele rzeczy i nie wiadomo co z tym zrobić? Jak wtedy znaleźć pasję? Jest na to kilka pomysłów...\nJak widać po blogu, jestem ewidentnym przykładem osoby z wstępu - lubię robić wciąż nowe rzeczy, ale jednocześnie chciałbym też być specjalistą w swojej wybranej branży. Nie raz myślałem jak to ułożyć w sensowną całość. Czytałem ciekawe książki m.in. "Renenesansowa dusza" Margaret Lobenstine, dużo myślałem na papierze i chciałbym podzielić się z wami kilkoma interesującymi ideami odpowiadającymi na pytania:\nJak znaleźć swoją pasję, gdy ma się zbyt dużo zainteresowań?\nJak ogarnąć chaos związany z robieniem wielu rzeczy na raz?\nJak ułożyć priorytety przy dużej ilości pomysłów?\nJak smakować nowości i nie zatracić głównego celu?\nNie jestem żadnym coachem, ale być może zainspiruje was swoimi spostrzeżeniami i rzeczami, które stosuje na co dzień, by ogarnąć wszystkie obowiązki.\nDwa podejścia do poszukiwania pasji\nZauważyłem, że właściwie można wyróżnić dwa podejścia do poszukiwania pasji. Postanowiłem je krótko opisać i opisać ciekawe narzędzia do dobrej organizacji czasu i uwagi. Mogą się przydać podczas naszych poszukiwań tej właśnie pasji.\nZmasowany atak i eliminacja tego co nie ciekawi\nJednym ze sposobów jest angażowanie się we wszystko co Cię zainteresuje przyjmując postawę jak z filmu "Yes man". Gdy tylko pojawia się ciekawy pomysł lub propozycja spróbowania czegoś nowego myślisz sobie: czemu nie? Nie analizujesz, tylko dajesz sobie szansę spróbowania. Jesteś w trakcie jednego projektu, ale nadarza się inna ciekawa opcja? Sprawdź ją! Angażujesz się we wszystko co Cię zaciekawi, doświadczasz, patrzysz czy Ci się podoba czy nie i albo zostajesz przy tym albo porzucasz. To takie łapanie 10 srok za ogon, ale tylko po to, by potem spośród 10 wypuścić większość, a pozostać przy jednej, może dwóch. Od roku mam takie nastawienie i chociaż jest więcej stresu, natłoku obowiązków i pomysłów - klaruje mi się dość szybko co chcę robić, a co nie.\nszybko spróbujesz wielu rzeczy\ntwoje życie stanie się niesamowicie obfite w aktywności, znajomości, zainteresowania i po prostu nabierze wielu różnych barw\nnie musisz nic odkładać na później\nwymagana jest dobra organizacja czasu, by nie pogubić się w obowiązkach\npoznasz wiele rzeczy po trochę, ale tylko na końcu w coś się zagłębisz\nmoże być większa ilość stresu i zabiegania\ntrudno nawiązać głębsze relacje z innymi, gdy robi się zbyt dużo rzeczy na raz i jest się jednocześnie w różnych środowiskach.\nTestowanie po kolei w ustalonych ramach czasowych\nNie musisz jednak robić wszystkiego na raz. Możesz spróbować ustalić sobie czas próbny na poszczególne pomysły i w trakcie tego czasu zbadać dokładnie wybraną branżę. Pod koniec, np po 3 miesiącach czy roku podsumować ten czas i podjąć decyzję czy angażować się jeszcze bardziej czy może porzucić i wziąć się za coś innego. Warto wtedy też dobrze przeanalizować co nam się podobało, a co nie, żeby kolejny pomysł może był bardziej trafny. Krótko: wybrać zajęcie, dać sobie określony czas, skupić się na 100% i na koniec podsumowanie wraz z decyzją co dalej.\nMożliwość dogłębnego poznania danej branży i lepszej analizy\nSkupienie na jednej rzeczy, większy spokój\nMożliwość nawiązania lepszych znajomości z ludźmi z Twojego środowiska\nZajmuje więcej czasu zanim przetestujesz wiele pomysłów\nWymagana jest wytrwałość i cierpliwość\nDużo planów trzeba odkładać na później\nNie ma złego i dobrego podejścia, ale myślę, że dobrze jest ustalić sobie, czy robisz wszystko na raz i eliminujesz po kolei rzeczy nie do końca pasujące do Ciebie, czy sprawdzasz po jednym pomyśle, ale dogłębnie. Moim zdaniem dobrze jest przyjąć jakąś metodę, żeby bez sensu nie skakać po wszystkim co zainteresuję i bez pomysłu szukać tej pasji.\nNarzędzia do zarządzania czasem, projektowania życia i utrzymania skupienia\nLista pomysłów i rzeczy, których chciałbyś spróbować\nGorąco polecam jednego dnia siąść i wypisać wszystko co chciałoby się zrobić w swoim życiu. Czy to podróż do wybranego miasta, praca w danej branży, założenie firmy, studia, związek - wypisać co by się chciało robić, kim by się chciało być i co mieć. Ważne by nie ograniczać wyobraźni, a przy tym też głównie kierować się własnymi potrzebami nie narzuconymi przez społeczeństwo. Pomyśl co Ci daje najwięcej szczęścia i wypisz związane z tym marzenia.\nPrzykład z mojego życia: kilka lat temu pierwszy raz zrobiłem taką listę wpisując chęć organizacji eventów oraz pracę projektową, a teraz jestem na stażu w Agencji PR, gdzie właśnie w ten sposób pracuję - podświadomie cel osiągnąłem. Temu właśnie służy ćwiczenie, by uświadomić sobie co fajnie by było spróbować, zapisać, a potem podświadomie do tego będziemy dążyć - to działa! Dodatkowo dzięki tej liście będziecie mogli określić czego po kolei będziecie się podejmować.\nPriorytety to chyba najważniejsze słowo przy zarządzaniu czasem. Jeśli już wybrałeś coś co chcesz spróbować na przykład na ten rok, określ to w liście priorytetów względem obecnych zobowiązań i planów. Dzięki temu unikniesz później wewnętrznych konfliktów i znajdziesz czas na to co ważne. Będziesz wiedział co jest ważniejsze, a co mniej i dzięki temu dużo szybciej będziesz podejmował decyzje. Cytując jednego znajomego "To nie jest tak, że nie masz na coś czasu, tylko masz źle ustawione priorytety" - proste, a trafne słowa.\nKategorie i mapa myśli\nGdy już będziesz miał wypisane priorytety podziel sobie je na kategorie, zrób z tego mapę myśli i powieś gdzieś przy biurku tak żebyś mógł jednym spojrzeniem przypomnieć sobie w co się zaangażowałeś i niczego nie zaniedbać. Zachęcam do tego szczególnie, gdy zrobi Ci się dużo obowiązków, a nie chcesz się zagubić w chaosie. Wszystkie ważne dla Ciebie kwestie wyłożone na tacy, jeden rzut oka i wszystko jasne. Przykład poniżej...\nGdy robisz bardzo dużo rzeczy na raz łatwo można zgubić ten główny cel, który chciałbyś zrealizować. Po prostu wpadasz w wir kolejnych pomysłów i potem zaczynasz się gubić. Dlatego też bardzo fajnym narzędziem może być wypisanie sobie 1-3 głównych celów/branży/zakresu działań, których się trzymasz i przy nich pozostać. Dodatkowo zrobić sobie 1 lub 2 miejsca na tymczasowe inne aktywności, które chcesz sprawdzić. Przykładowo wyglądałoby to tak (2 warianty - określić cele (A) lub po prostu zakresy działań (B) ).\nTo lista aktualnych rzeczy, na których się skupiasz przyporządkowana do zakresu obowiązków. Pełni podobną funkcję jak mapa myśli, ale ta lista przedstawia bardziej szczegółowo obecne zajęcia i uzupełniana jest na bieżąco. Polecam tutaj program Evernote (o tym też będzie post, ale później).\n"Aktualny FOCUS" jak to sobie nazwałem służy dokładnemu zorientowaniu się w projektach i obowiązkach bieżących. Uzupełniane na bieżąco sprawia się świetnie, bo nie zaniedbasz żadnego projektu.\nZ czego byś nie skorzystał cel jest jeden: jasno i dokładnie wypisać swoje zobowiązania i cele w jednym miejscu. A najlepiej zrobić to w taki sposób, żebyś się w niczym nie pogubił i jak najszybciej, w każdej chwili mógł ogarnąć każdą sytuację oraz nie zaniedbywał obowiązków. Czy to mapa myśli, czy punkty, czy na kartce czy w komputerze - zapisz to gdzieś, a będzie łatwiej.\nplanowanie według pełnionych ról, głównych celów i regularnych zajęć\nKalendarz do czego służy niby każdy wie, ale dobrze z nim pracować już nie jest tak łatwo. Bardzo jednak ułatwi Ci wypisanie ról życiowych (student, członek zespołu...), czy zakresów działań (studia, zespół) z poprzednich ćwiczeń i uzupełniania kalendarza względem tych kategorii. Np: obowiązki studenta (wypisujesz), jako muzyk muszę... itd.\nRobiąc taką listę w niedzielę na dany tydzień mamy dodatkowo dobry wgląd w to jak tydzień będzie wyglądał i jak go zaplanować. Te cele potem dobrze z dnia na dzień przenosić na listę to-do...\nLista "To-do" - prosta lista najważniejszych czynności jakie chcesz zrobić następnego dnia. Najlepiej spisać ją przed spaniem na następny dzień tak, by zacząć go już od pierwszych celów i z nastawieniem na działanie. Pisz tylko to co ważne, zaczynaj od tego co najważniejsze, a w ustalaniu hierarchii przydatne jest segregowanie ABC. A - najważniejsze i pilne, B - mniej ważne ale pilne, C - ważne, nie pilne. A jak coś nie jest ani ważne, ani pilne to po co to robić? :)\nTakim sposobem przeszliśmy od marzeń do codziennych, zaplanowanych działań. Na koniec, wszystko co robisz i co sprawia Ci przyjemność proponuję scharakteryzować i szukać punktów wspólnych. Może jest coś co łączy wszystkie te zajęcia i wtedy znalazłbyś dla siebie sposób na zarabianie pieniędzy, tworzenie czegoś co lubisz, próbowanie nowych rzeczy bez żadnych wyrzeczeń. Szukaj punktów wspólnych we wszystkim co cię kręci. Działaj, testuj, próbuj, wyciągaj wniosków i szukaj tego co kręci cię na maksa! U mnie to działa dlatego polecam :)\nTo było kilka myśli i "narzędzi", z których korzystam ogarniając swoje życie. Jeżeli coś Ci się spodobało lub masz inne pomysły jak zarządzać swoim czasem przy głodzie próbowania wciąż nowych zajęć - pisz w komentarzu!\nLiteratura, którą można się zainteresować w tej tematyce:\n"Renenesansowa dusza" Margaret Lobenstine\n"Todd Henry" Kreatywność na zawołanie (o szukaniu punktów wspólnych między innymi)\n"Rusz głową" Tony Buzan (szerzej mapy myśli w książce "Mapy myśli" Tony Buzan)\nJak w świecie tylu możliwości odnaleźć pasję i się nie pogubić? Reviewed by Poznawacz on 16:15 Rating: 5\nPaweł Sędłak 7 maja 2017 21:53\nNaprawdę dobry wpis, ja od siebie polecę jeszcze książkę The Slight Edge - Jeff Olsona ;)\nPoznawacz 8 maja 2017 18:19\nOoo, super, że post się spodobał! I ja również polecam The Slide Edge ;) Dość dobrze Jeff Olson opisuje w niej wpływ naszych małych decyzji na ogół zachowania. Jak mikro decyzje wpływają na makro skalę... warto poczytać :)\nPoznawacz - jego pasją jest poznawanie świata w wielu formach każdego dnia szukając okazji do zrobienia czegoś nowego. Życie może być ekscytującą przygodą, dlatego lubię doświadczać nowego i łamać schematy. Poznaje świat po to, by móc czynić go jeszcze lepszym. Więcej o mnie...\nNajpierw tworzymy sami własne nawyki, potem nawyki tworzą nas.\nMajówka w śnieżnych Karkonoszach\nJak w świecie tylu możliwości odnaleźć pasję i się...\nOrigami proste i zaawansowane oraz jak umieć zaskoczyć w każdej sytuacji\nJak to jest być wolontariuszem? #TEDxPoznańSalon "Puść"\nNowa dieta? A może nowy styl życia? #Prymitywnie\nWhisky do 100zł - Degustacja\nAutostopowy Eurotrip - Część I\nBardzo się cieszę, że trafiłeś na mojego bloga! Tutaj gromadzą się ludzie, którzy lubią poznawać wciąż nowe rzeczy, próbować i eksplorować wszystko dookoła. Jeżeli jesteś jednym z nich zapraszam do lektury. Spodobała Ci się treść jaką tutaj znalazłeś? Zostaw komentarz, polub na facebooku lub zasubskrybuj bloga, by być na bierząco. Wszelka aktywność jest mile widziana. Przyjemnego czytania.


Jak najlepiej wykorzystać 20 minut treningu\nBadania sugerują, że czas trwania sesji treningowej jest istotnym czynnikiem wpływającym na układanie programów fitness. Wydaje się, że ludzie, którzy ćwiczą w krótszych odcinkach czasu (np. od 20 do 30 min), wykonują ćwiczenia bardziej konsekwentnie i w rzeczywistości mogą osiągać lepsze wyniki, niż ludzie, którzy ćwiczą przez godzinę lub więcej.\nAby trwale zmienić styl życia, lepiej zacząć od małych zmian, a następnie stopniowo zwiększać intensywność i tempo, w miarę jak zwiększa się Twoja motywacja i poprawia kondycja.\nBezsporne jest, że w dzisiejszym dynamicznym świecie trudno jest sobie pozwolić na dłuższe treningi, ponieważ mamy mniej czasu, aby zmieścić nawet jedną godzinę ćwiczeń w naszym harmonogramie. Gdy mamy mniej czasu niż się spodziewaliśmy, często decydujemy się pójść na siłownię innego dnia. Przekładanie terminu treningu jest ryzykowne, ponieważ może się okazać, że nigdy nie znajdziemy wystarczająco dużo czasu, nie uda nam się wytworzyć nawyku i poddamy się, zanim osiągniemy nasze cele. Na końcu dnia, czas nie jest najważniejszy, tylko priorytety.\nTo dobrze znany fakt w branży fitness, że pierwsze 2 miesiące programu fitness są kluczem do jego przestrzegania i ostatecznego sukcesu. Ludzie, którzy spędzają 30 minut na treningu, to często Ci, którzy budują trwały system ćwiczeń i rozwijają wewnętrzną motywację, a nie Ci, którzy walczą przez godzinę i dłużej. Przetrenowanie na samym początku może prowadzić do nudy i wypalenia. Ryzyko kontuzji jest również wyższe, jeśli ćwiczy się intensywnie przez 60 minut za każdym razem.\nTo wielki mit, że trzeba wypacać się na bieżni i spalać kalorie na orbitreku przez wiele godzin, aby osiągnąć rezultaty w długim okresie.\nPrawdą jest to, że można uzyskać takie same lub nawet lepsze wyniki, jeśli codzienne ćwiczysz przez 10 minut z przerwami. Jeśli zsumujesz swoje krótkie ćwiczenia i aktywności, które uwielbiasz (np. taniec, spacery, na rolkach, ogrodnictwo, pływanie, itp.), jest bardziej prawdopodobne, że zmienisz styl życia i osiągniesz wyniki w dłuższej perspektywie. To naprawdę proste, im bardziej będziesz cieszyć się procesem wykonywania ćwiczeń i mniej boleśnie je znosić, tym bardziej prawdopodobne jest to, że osiągniesz wyniki długoterminowe.\nPodsumowując, oto 6 bezpiecznych wskazówek, które zwiększą prawdopodobieństwo wyrobienia sobie nawyku ćwiczenia i osiągnięcia lepszych wyników:\nWykonuj aktywność fizyczną, którą kochasz. Ćwiczenia nie muszą wiązać się z bólem lub karą.\nWszystkie aktywności fizyczne się sumują. Tak więc, jeśli nie możesz ćwiczyć przez godzinę, zrób tyle, ile się da!\nZaczynaj ćwiczyć w tempie, które możesz utrzymać i nadal ciesz się treningiem.\nĆwiczenia to twój priorytet. Zaplanuj treningi na cały tydzień i trzymaj się planu!\nĆwicz z rodziną i przyjaciółmi! Podziel się doświadczeniem i zmień ćwiczenia w zabawę i grupową aktywność.\nZacznij już dziś! Po co czekać? Wprowadź zmiany od zaraz.\nJeśli masz więcej pytań dotyczących typów treningu 20-minutowego na siłowni, skontaktuj się z naszym Trenerem Osobistym. Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc.