Przedsiębiorstwa zabierające się kompleksowymi usługami na rzecz zleceniodawcy zatrudniają wykwalifikowane kadry zacząwszy od inżynierów, aż po pracowników wykonujących czynności związane z siecią, montażem i realizowaniem linii produkcyjnych. Fachowo przygotowana inwestycja tworzy się teraz na stanie projektu. Więc od życzeń klientów zależy wygląd i wykonawstwo inwestycji. Firmy proponujące swoje usługi specjalizują się rzeczach na sytuację różnych branży przemysłu, takich jak przemysł petrochemiczny, rafineryjny, spożywczy, energetyczny. A w ruchu z przepisami dotyczącymi ochrony środowiska wykonują także pozycje na ich mów.\nInstalacje przemysłowe powinna charakteryzować dobra sytuacja realizowanych usług, począwszy od otrzymanie opinii o warunkach zabudowy, aż po danie obiektu zleceniodawcy. Uwaga na jakimkolwiek kroku procesu inwestycyjnego i warunki gwarancyjne to jedyne spośród istotniejszych elementów, jakimi charakteryzować powinna się firma oferująca usługi najwyższej klas.\nDoskonała formę wykonywanych usług odpowiedzialna być oparta na wykorzystaniu najwyższej jakości materiałów, gwarantujących bezpieczeństwo i pewną pracę. I zdobywając najnowsze zdobycia w przestrzeni techniki pozwoli na budowanie wszelkich prac zgodnie z obowiązującymi przepisami.\nInwestycje, modernizacje czy remonty mogą pracować się w czasie utrzymania aktywności zakładu, dzięki użyciu najnowocześniejszych technik i prowadzeniu innych środków bezpieczeństwa.


VI Podkarpacki Festiwal Twórczości Ludowej Nuta 2019 - JEDLICZE.ORG - Jedlicze portal społeczny\nby admin - 8 sierpnia 2019 9 sierpnia 2019 1\nNuta 2019 przechodzi już do historii.\nTak jak w poprzednich latach, w pierwszą niedzielę sierpnia, w Starej Kuźni w Jedliczu z inicjatywy Stowarzyszenia Kuźnia w Jedliczu, odbył się VI Podkarpacki Festiwal Twórczości Ludowej Nuta 2019. Nazwa wymyślona kiedyś trochę na wyrost, staje się coraz bardziej adekwatna. Z roku na rok występuje coraz więcej zespołów i kapel dla coraz liczniejszej publiczności.\nKlimat festiwalu przybliża wiersz Pani Alfredy, który zamieszczamy poniżej:\nDzisiaj w starej kuźni\ntańce i muzyka,\ntu człowiek z człowiekiem\nmile się spotyka.\nz daleka i bliska,\nw przyjaznym spotkaniu\nręka rękę ściska.\nradość błyszczy w oczach,\nna ustach piosenka.\nwianki zdobią głowy.\nNa placu – wystawy,\nrzeźby i obrazy,\nprace ludzi liczne.\nW tej twórczości ludu\nmądrość jest zawarta,\nczytajmy z tej księgi,\nwłaśnie jest otwarta.\nNiech piosenki festiwalu\nproste i poczciwe\nucieszą dziś nasze serce\nchociażby na chwilę.\nI niech nas poniesie\nbyśmy czuli się jak goście\nna królewskim balu.\nSerdecznie dziękujemy za miłe słowa płynące z Łęk Dukielskich, które powtarzamy za ich portalem:\n„4 sierpnia – zgodnie z zapowiedzią – „Łęczanie” gościli w kompleksie „Stara Kuźnia” w Jedliczu podczas VI Podkarpackiego Przeglądu Twórczości Ludowej. Wystąpiło 12 zespołów i kapel oraz soliści z terenu Podkarpacia. Przegląd zupełnie przypomina niegdysiejsze nasze Spotkania Folklorystyczne, jednak sceneria jest wybitnie „naturalnie folklorystyczna”. Także atmosfera wśród zespołów oraz w kontakcie z widownią tworzą niezapomniany klimat. O to z kolei zadbali gospodarze tego klimatycznego miejsca, którym należą się głębokie ukłony i podziękowania. Dopełnieniem występów zespołów były pokazy pracy rękodzielników i ludowych twórców.\nWystęp naszego zespołu miał miejsce na samym niemalże początku i zachwycił widzów żywiołowością, polotem i humorem, co przeniosło się na świetną atmosferę podczas występu, radosną zabawę i…konieczność bisowania. Należy także odnotować pierwsze solowe występy Eweliny, które wypadły całkiem profesjonalnie.\nDziękujemy po raz kolejny gospodarzom tego miejsca i „wpraszamy” się na kolejne spotkania z muzyką i folklorem w Starej Kuźni.”\nA na festiwalu kolejno występowali: Karolina Polak z Jasła, Duet: Dominika Syrek i Martyna Szot z zespołem, Michał Szmyd – akordeon, Zespół folklorystyczny ŁĘCZNIE z Łęk Dukielskich, Kazimierz Wiśniowski – harmonijkarz ze Strzyżowa, Zespół ROPIOKI z Bóbrki, Kapela ludowa RYMANOWIANIE, Zespół JARZĘBINA z Piotrówki, Zbigniew Mięsowicz – harmonijkarz z Węglówki, Zespół MAGNOLIA z Podniebyla, Zespół POTAKOWIANKI z Potakówki, Zespół KAMRATKI z Krosna, Zespół DWORZANIE z Łubna Szlacheckiego, Kapela JODŁOWIANIE z Jodłowej, Kapela ludowa PIASTY z Miejsca Piastowego, Kapela ludowa TARNOWCOKI z Tarnowca, przy której potańcówka na klepisku stała się faktem.\nRzeźbiarze: Jan Gajda z Chlebnej, Jan Stachyrak z Korczyny, Adam Rąpała z Jasła, Dominik Zbaraż z Jasła, Robert Mróz z Długiego zapełnili plac swoimi dziełami z drewna, a Alina Peszko z Długiego, Alicja Antonik z Jasła, Stanisława i Stanisław Siuciak z Potakówki, Teresa Macek z Tarnowca wystawili na oryginalnych wozach swoje prace rękodzielnicze.\nCałość zgrabnie poprowadził Wojciech Tomkiewicz.\nOrganizatorzy serdecznie dziękują wszystkim artystom za wspaniałe występy, gościom festiwalowym za liczne przybycie i wspaniałą zabawę, a naszym sponsorom i pomocnikom składamy Wielkie Bóg zapłać!\nMamy nadzieję, że za rok spotkamy się jeszcze w liczniejszym gronie.\nOne thought on “VI Podkarpacki Festiwal Twórczości Ludowej Nuta 2019”\n16 września 2019 o 18:47\nNo to się ryplo


Integracja Prestashop 1.6 — Remarketing GO.PL\nIntegracja Prestashop 1.6\nW celu integracji należy pobrać wtyczkę (POBIERZ) Po pobraniu wtyczki w wersji 1.6 i zalogowaniu się do panelu administracyjnego sklepu, przechodzimy do zakładki MODUŁY I USŁUGI. Następnie klikamy przycisk "Dodaj nowy moduł".\nWybieramy plik z dysku (domyślna nazwa go_pl_presta_1_6-2.zip). Po pomyślnym załadowaniu wtyczki przechodzimy do jej instalacji.\nPo pomyślnej instalacji, przechodzimy do konfiguracji wtyczki. W polu "Your username" wpisujemy ID klienta z panelu user.go.pl. Następnie zatwierdzamy przyciskiem "Update ID".


Rowery elektryczne dziecięce i młodzieżowe\nmocnerowery.pl » Rowery elektryczne » Rowery elektryczne dziecięce i młodzieżowe\nB. Mała (1)\n160 mm / 160 mm (2)\n180 mm / 160 mm (1)\n180 mm / 180 mm (1)\nLapierre OVERVOLT HT 24 – dziecięcy rower elektryczny na Yamaha PW-TE, aku 400Wh, Shimano Altus, Shimano MT200, amortyzator SR Suntour XCR 24 LO 63mm\n60495 zł x 20 rat 0%\n68995 zł x 20 rat 0%\nRowery elektryczne dziecięce i młodzieżowe w sklepie mocnerowery\nKto nie chciałby wybrać się na rower ze swoją pociechą? Niestety, najczęściej gdy jedziemy razem z dzieckiem, to mamy znacznie ograniczony zasięg oraz teren w jakim możemy się poruszać. Rower elektryczny dla dzieci pozwala sprytnie ominąć te ograniczenia. Dalej zapewnimy dziecku wysiłek fizyczny, średnia prędkość wzrośnie, zasięg się powiększy, a bardziej strome podjazdy będą zachęcały do zmierzenia się z nimi. Któż nie chciałby zabrać swojej pociechy w ciekawsze i piękniejsze miejsca? Rower elektryczny dziecięcy to umożliwia.\nRower elektryczny młodzieżowy (na większych kołach) umożliwia też zabranie ze sobą na wycieczkę nastolatka. Siedzenie na siodełku rowerowym i podziwianie widoków jest dużo zdrowsze niż siedzenie na kanapie z padem konsoli. Rower elektryczny juniorski sprawia, że pociecha może się sprawdzić w terenie, a jednocześnie będzie dotrzymywać tempa swoim rodzicom. Jazda takim rowerem dostarcza więcej emocji niż granie i jest świetnym pretekstem do wspólnego spędzania czasu. Często staje się nowym, zdrowym hobby.


Zawartość pierwszego DLC do Call of Juarez: Więzy Krwi | XboxForum.pl - Największe Polskie forum o konsolach Xbox One, Xbox 360 i Xbox.\nZawartość pierwszego DLC do Call of Juarez: Więzy Krwi\nTemat na forum 'Aktualności' rozpoczęty przez rtv2500, Sierpień 4, 2009.\nW skład DLC wejdą cztery nowe mapy przeznaczone do rozgrywki sieciowej. Warto w tym momencie zauważyć, że przetestujemy je we wszystkich multiplayerowych trybach zabawy. Dwie z nich zaoferują nam dodatkowo możliwość rozegrania historycznych scenariuszy (pozostałe będą w tym względzie w całości fikcyjne).\nW ramach mapy Little Bighorn weźmiemy udział w rekonstrukcji wielkiej bitwy nad brzegami rzeki Little Big Horn z 25 czerwca 1876 roku, w której doszło do starcia armii podpułkownika George’a Armstronga Custera z Dakotami dowodzonymi przez Siedzącego Byka i Szalonego Konia (Indianami Ameryki Północnej z Wielkich Równin). Już samo wzięcie udziału w znanej bitwie będzie z pewnością niezwykle emocjonujące.\nKolejna legendarna misja będzie miała miejsce na mapie Elmira Prison Camp, a polegać będzie na ucieczce z tytułowego więzienia (doszło do niej 7 października 1864 roku). Gracze zostaną podzieleni na strażników oraz uciekinierów. Zdecydowanie ciekawsze zadanie czekać będzie tych drugich – nie dość, że podejmą się próby wysadzenia sporej części Elmira Prison Camp, to jeszcze przed tym zdarzeniem będą musieli opanować zbrojownię, w której zdobędą broń, a także pozyskać środek transportu.\nPozostałe dwie mapy z historią nie będą już mieć zbyt wiele wspólnego. Niemniej jednak powinny dostarczyć sporo zabawy – w Vulture Mine będziemy rywalizować o wydobywane w kopalniach złoto, a w Forth Smith weźmiemy udział w kolejnej ucieczce z więzienia. Zanim jednak tego dokonamy przyjdzie nam opanować biuro szeryfa. Jak już wspomnieliśmy wcześniej na każdej z map będziemy mogli również toczyć standardowe starcia multiplayerowe.\nPóki co nie znamy oficjalnej ceny DLC Old West Map Pack. Nie wiemy także czy możliwość jego przetestowania otrzymają również posiadacze komputerów osobistych. Kwestia ta powinna zostać rozwiązana w przeciągu najbliższych kilkudziesięciu godzin.\nrtv2500, Sierpień 4, 2009\nCo z tego skoro to wszystko jest już na płycie? >.< Jeszcze niech hakerzy zrobią skrypt który to odpala i nie musimy żadnego DLC ściągać. To co robi Techland to jest przegięcie...\na wiadamo kiedy ma wyjść łatka która polonizuje grę ?? bo była zapowiadana ;]\nprzeo0709, Sierpień 4, 2009\nJa nie będe tego kupował.... Techland leci w kulki w plikach gry są już mapy ale nie mamy dostępu do nich napewno ktoś coś wymyśli i będzie można na nich grać.\nSpytaj się Ubis(r)oftu... :whistle:\nCzytajcie mój dzisiejszy post na polygamii:\nTo czy te mapy są na płycie to się okaże ile to DLC będzie ważyło....\nTo, że są zaimplentowane linijki tekstu odpowiadające za wyświetlenie nazw nie znaczą, że odrazu mapy sa na płycie... Po prostu planowali to w przyszłości i tyle... O co tyle krzyku?\nNo dokładnie ja też was nie rozumiem trochę. Polacy się postarali i wydali fajną grę, a wy im zarzucacie skoki na kasę itp. Teraz jest tak na xboxie 360 ze gry wychodzą i długo długo przed premierą twórcy sobie ustalają ile DLC ma wyjść i jakie. Ewentualnie później zwiększają ich ilość(jak w przypadku Fallout 3). To że są linijki tekstu nie oznacza że są wszystkie tekstury itp. Poza tym nie chcesz to nie kupuj tego DLC nikt Cię nie zmusza, dalej będziesz mógł grać z ludzmi online.\nTo, że są zaimplentowane linijki tekstu odpowiadające za wyświetlenie nazw nie znaczą, że odrazu mapy sa na płycie...\nTyle, że one są na płycie jako kilku/kilkunasto megabajtowe pliki.\nZnamy zawartość Onslaught - pierwszego DLC do Call of Duty: Ghosts\ndawid813, Marzec 15, 2010, na forum: Aktualności


Narożnik KAPRA - MebleWersal.pl\nNarożnik Kapra marki PMW dedykowany jest wszystkim miłośnikom najwyższej klasy mebli, odznaczających się nowoczesnym wyglądem oraz dużą funkcjonalnością. Tym właśnie wyróżniają się narożniki pokojowe z kolekcji Kapra, będące doskonałym uzupełnieniem salonów o dużych powierzchniach. Narożnik Kapra to mebel o podwyższonym standardzie użytkowania, dzięki zastosowaniu podwójnego systemu sprężynowania w siedzisku tzn. sprężyn bonellowych i falistych. W oparciu wykorzystano natomiast piankę wysoko elastyczną HR, co zwiększa komfort codziennego wypoczynku. To jednak nie koniec niespodzianek, ponieważ znajdziemy tu również pięć regulowanych zagłówków, trzy unoszone oparcia oraz funkcję spania typu "puma" z pojemnikami na pościel, pozwalająca zamienić go na wygodne i szerokie łóżko! Jest on dostępny w szerokiej gamie miękkich i wysokich jakościowo tkanin obiciowych, pochodzących z kolekcji PMW, spośród których na szczególną uwagę zasługują materiały plamoodporne i łatwoczyszczące. Narożnik Kapra znakomicie sprawdzi się jako klasyczny mebel wypoczynkowy dla całej rodziny, umożliwiający radosne spędzanie wolnych wieczorów. Po meble tapicerowane producenta PMW zapraszamy do Meble Wersal!\nWymiary: Szerokość 256 cm / Głębokość 192 cm / Wysokość 90/100 cm / Powierzchnia spania 200x140 cm\nGłębokość : 192 cm


Strona główna WIADOMOŚCI Od dziś na zewnątrz bez maseczek. Otwierają się ogródki w restauracjach\nObecna sytuacja związana z pandemią koronawirusa pozwala na powolny powrót do normalności. Od 15 maja zmieniają się niektóre zasady bezpieczeństwa. Zniesiony będzie m.in. obowiązek noszenia maseczek na świeżym powietrzu. Będziemy mogli także zjeść w restauracyjnych ogródkach i pójść do kina na świeżym powietrzu. Pamiętajmy jednak, że nadal pozostanie konieczność zakrywania nosa i ust w pomieszczeniach zamkniętych.\nBez zmian pozostanie jednak obowiązek zakrywania nosa i ust za pomocą maseczki w pomieszczeniach zamkniętych, m.in. w transporcie zbiorowym, w sklepach, w kościele, w kinie czy teatrze. W dalszym ciągu obowiązują również zasady DDM – dystans, dezynfekcja, maseczka.\nPoprzedni artykułIMGW ostrzega: Gwałtowne wzrosty poziomu wód w podkarpackich rzekach i burze z gradem\nNastępny artykułAdam Niedzielski w Rzeszowie. Otwarcie nowych sal w Szpitalu na Górce


Biznes - Ulubiony - nowy katalog stron\nJeżeli chodzi o wirtualne biuro Warszawa śródmieście to Internet jest pełen ciekawych ofert na takie usługi. W wirtualnym biurze można się w razie konieczności pojawić i spotkać na przykład z klientami. Naprawdę należałoby wybierać zatem takie staranie i korzystanie z najlepszych ofert. W wypadku wielu biznesów prowadzenie ich w...\nCiekawostką jest to, że ta sama firma, która przyjeżdża i niszczy drzewa wycinając je na nasze zamówienie może je również pielęgnować. Jeśli konieczna jest pielęgnacja drzew Łódź to oni rzeczywiście niezmiernie dobrze się na tym znają, bo zajmują się tym od dawna. Właśnie, wobec tego należałoby polegać na kimś z dużym doświadczeniem, bo...\nDzięki temu decydowanie się na proponowane przez takie firmy rozwiązania będzie bardzo odpowiednie i bardzo przyjemne dla wszystkich ludzi. Naprawdę pożądane byłoby rozważyć skorzystanie z najlepszych przedsiębiorstw, jakie są znakomitym wyborem. Realizowany przez ekspertów wywóz odpadów Łódź jest możliwy do znalezienia przez internet i...\nSiatki produkowane z polipropylenu oraz polietylenu odszukały rozwiązanie w sporo dziedzinach naszego życia. Należałoby wiedzieć, iż świetne właściwości siatek PP oraz PE to również szereg korzyści dla przeróżnych gałęzi przemysłu. Najniezwyklej znane i na ogół wykorzystywane siatki przemysłowe to siatki na kontenery, na regały...\nsiatki do okien bagan.pl\nWysoka wytrzymałość to najważniejsza cecha, którą winny wyróżniać się siatki sportowe. Wszystko ze względu na fakt, że praktycznie każdy inwestor ma nadzieję, iż siatka posłuży na terenie ich obiektu sportowego poprzez co najmniej kilka, a najlepiej kilkanaście lat. Istotny wpływ ma na to fakt czy klient podejmie decyzję o nabyciu siatki...\nJeżeli zobowiązani jesteśmy do zabezpieczenia obiektu sportowego czy boiska, koniecznie konieczne nam doświadczone rozwiązania, jakimi mogą być z całą pewnością piłkochwyty. Takie można kupić w sklepie internetowym polecanego i doświadczonego sprzedawcy. Proponuje on dokładnie piłkochwyty na boisko do piłki nożnej, czyli specjalne...\nSzeroki zakres zastosowań potrafią odszukać siatki zabezpieczające, które z roku na rok radują się coraz wyższą popularnością. Wszystko ze względu na fakt, iż wyróżnia je konkurencyjna cena, a jednocześnie wysoka dostępność. Warto wziąć pod uwagę zakup siatek o wzmocnionej strukturze, gdyż istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że będą one...\nZalety tego rozwiązania okazują się daleko idące. Chodzi dokładnie o wykwalifikowany sposób zabezpieczenia na halach sportowych, zewnętrznych obiektach, jak również szkolnych salach gimnastycznych. Gwarancją są piłkochwyty, które pożądane byłoby zakupić w polecanym sklepie z ofertą doświadczonego producenta, który działa na rynku od lat...


Nie wyobrażam sobie bym mógł robić coś innego... - Bartosz Gorczyca - Poradnik Biegacza\nNie wyobrażam sobie bym mógł robić coś innego… – Bartosz Gorczyca\nAgata Masiulaniec 9 maja 2018\nBartek Gorczyca zawodnik SALCO GARMIN TEAM na swoim koncie ma już 7 medali Mistrzostw Polski. W samym kwietniu tego roku zdobył dwa medale tej rangi, 14 kwietnia wywalczył srebrny medal Mistrzostw Polski w biegach górskich stylem anglosaskim na dystansie 10 km, a już tydzień później 21 kwietnia podczas biegu Wielka Prehyba sięgnął po brązowy medal Mistrzostw Polski w długodystansowym biegu górskim. Bartek na swoim koncie ma także zwycięstwa m.in. w Biegu 7 Dolin w 2017 r. na dystansie 100 km oraz dwukrotnie triumfował w Łemkowyna Ultra Trail na dystansie 150 km w 2015 i 2016 r.\nJakie były biegowe początki Bartka? Jakie dystanse lubi najbardziej? I co planuje w tym roku? Zapraszamy do rozmowy.\nSwoją przygodę z bieganiem zaczynałeś od startów na stadionie?\nBartek Gorczyca: Przygodę z bieganiem w ogóle rozpocząłem jeśli się nie mylę w drugiej klasie gimnazjum. Zostałem wyznaczony przez nauczycielkę WF-u do jednej ze zmian sztafety 10x1km. Miałem kilka tygodni na przygotowanie się, a że podchodziłem zawsze ambitnie do powierzonych mi zadań to zacząłem trenować zbytnio nikomu o tym nie mówiąc. Wychodziłem wieczorami prawie codziennie i bez większego pojęcia biegałem od pół godziny do godziny do póki wystarczyło mi sił. Po kilku tygodniach treningu z czasu około 3:30 na 1 km na żużlowym stadionie urwałem jakieś 30 sekund.\nPo zawodach i okresie zimowym, gdy zapał trochę ostygł nadeszła 3 klasa gimnazjum. Chęci wróciły, a ja w ten sam sposób zacząłem przygotowywać się do gimnazjady i biegu na 1000m. Wygrałem zawody gminne, później powiatowe, a na końcu ku zdziwieniu wszystkich…i mojemu w sumie też….wygrałem na gimnazjadzie wojewódzkiej z chłopakami biegającymi w klubach lekkoatletycznych. Dokładnie do dziś pamiętam, że pobiegłem wtedy 2;47:50 na 1000 m. Do dziś jeśli się nie mylę w szkole podstawowej w Skołyszynie nadal widnieje mój rekord.\nPamiętam, gdy rodzice przyjeżdżali patrzeć na mnie na zawodach jak dobieglem na metę po 1km lub 1500m zawsze mówiłem, że czuje iż jest to dla mnie za mało…że się nie zmęczyłem…gdzie wtedy bym pomyślał, że będę biegał po 150km…nie mówiąc już o tym, że będzie to po górach.\nNa zawodach wojewódzkich wypatrzył mnie trener z lokalnego klubu ULKS Technik Trzcinica. Zaprosił mnie na trening i do tego, żebym spróbował swoich sił w prawdziwych poważnych przygotowaniach. Okres licealny minął pod znakiem prawdziwych treningów. 2-3 dni w tygodniu po szkole dojeżdżałem na stadion do Trzcinicy na ważniejsze treningi. Pozostałe dni trenowałem w domu. Pierwsze zakresy, interwały, siłownia, ćwiczenia na płotkach, podbiegi itd itd… Startowałem oczywiście w zawodach na różnych dystansach 1000m, 1500m, 3000m, 5000m, a także w biegach z przeszkodami na 2000m i 3000m…właśnie w tych ostatnich czułem się najlepiej. W tym biegu liczyła się nie tylko szybkość, ale i siła. Pasowało mi to…choć nadal jeszcze nie wiedziałem, że istnieją biegi górskie.\nMP Białystok 2010 Fot. archiwum Bartka Gorczycy\nW ostatniej klasie liceum zwieńczeniem moich treningów był brązowy medal MP juniorów w biegu na 3000m z przeszkodami. W tym samym roku zdobyłem również I klasę sportową – był to rok 2010. Po ukończeniu liceum treningi lekkoatletyczne nadal gościły w moim grafiku choć w zawodach na bieżni startowałem już co raz mniej. Brałem udział w biegach ulicznych na 5 czy 10km.\nNatomiast na mój pierwszy bieg górski zapisałem się w roku 2011r. Był to Półmaraton Limanowa Forrest. Najlepsze w tym wszystkim było to, że…nie wiedziałem do samego momentu startu, że jest to bieg po górach, ba, w ogóle nie wiedziałem nadal, że istnieją biegi górskie. Kilka kilometrów asfaltu i wbiegliśmy w las….góra, dół, nie wiedziałem co się dzieje, nie byłem na to przygotowany. Po 17km dobiegaliśmy do stacji narciarskiej, gdzie usytuowana była meta. Myślałem, że to koniec, aż tu nagle skierowali mnie na stok…wtedy była to dla mnie pionowa ściana…a przecież już widziałem metę…koniec mego cierpienia. Zawody skończyłem na 18 pozycji, rozwalone stopy od zbyt ciasnych jak się ukazało na biegi górskie butów. Nie pamiętam czy na drugi dzień mogłem chodzić..\nWiem, że nie wystartowałem już w kolejnym biegu górskim przez rok. Postanowiłem, że wrócę na ten sam bieg w 2012 i się odkuje. Wróciłem po roku treningów do Limanowej i skończyłem bieg na 2 miejscu za Danielem Wosikiem.\nKolejny rok to już co raz częstsze starty w górach. Pierwsze zwycięstwa w takich biegach jak Visegrad Maraton, Bieg 7 Dolin na 66km czy też I edycja Ultramaratonu Bieszczadzkiego, gdzie na ostatnim kilometrze wyrwałem zwycięstwo Arturowi Jabłońskiemu. Nie ukrywam, że zanim jeszcze udało mi się wygrywać było kilka wpadek m. In. Bieg Marduły w roku 2013 i moje 17 miejsce…coś w stylu pierwszego biegu górskiego…W końcu nigdy nie byłem w Tatrach…skąd mogłem wiedzieć, że są takie wielkie!?\nJako dziecko za komunijne pieniądze kupiłem sprzęt turystyczny (tak, wiem gdzie podziały się pieniądze z komunii :)). Schodziłem wtedy z tatą mnóstwo szlaków, ale w Tatry mnie nie zabrał… :) Dalszą moją historię znacie…\nPodsumowując, pierwsze lata ze sportem, a raczej lekkoatletyką wiele mnie nauczyły. Zdobyłem mnóstwo doświadczenia i nauczyłem się jak trenować oraz rozumieć swój organizm. Nabycie techniki biegowej od podstaw, które w latach późniejszych doskonale przekłada się na dłuższe biegi. Charakter do walki i wykonywania ciężkich treningów – to zostało do dziś i przekłada się zarówno w sporcie jak i w życiu.\nCzym dziś dla Ciebie są starty w górach?\nBartosz Gorczyca: Starty w górach są dla mnie w zasadzie sposobem na życie. Przygotowując się do biegów, trenując, ciągle zdobywając wiedzę i czuję, że spełniam się w tym co robię. Nie wyobrażam sobie bym mógł robić coś innego. Start w ważnych zawodach za każdym razem jest zwieńczeniem moich przygotowań i poświęcenia, które w to wkładam\nBartosz Gorczyca: Każdy dystans od maratonu wzwyż jeśli tylko odbywa się w górach jest dla mnie świetną zabawą. W zasadzie im więcej tym lepiej. Lubię pokonywać kolejne kilometry nawet, gdy jestem zmęczony. Dobrze jest spojrzeć na mecie na swój zegarek i zobaczyć, że po raz kolejny dokonało się czegoś co dla większości ludzi jest czymś niewyobrażalnym.\nJakie są Twoje plany startowe na ten rok?\nBartosz Gorczyca: W tym sezonie jednym głównym celem jest tylko i wyłącznie B7D na 100km w Krynicy. Wszystko pod niego podporządkowuję. Poza tym wystartuję w takich biegach jak: Bieg Rzeźnika Sky Ultra, Bieg Marduły i na jesień albo któryś dystans Łemkowyny albo jeden z dystansie Ultramaratonu Bieszczadzkiego. Niestety terminy dwóch ostatnich imprez się pokrywają, trzeba będzie podjąć decyzję. Z zagranicznych biegów wybieram się w lipcu na festiwal biegów Ehunmilak Ultra Trail w Kraju Basków, gdzie będę chciał pobiec w środkowym dystansie tzn 88km. Rok temu biegałem tam maraton [na dystansie 42 km jest ok. 2300 m przewyższeń] – zakochałem się w tamtych terenach [Bartek zwyciężył w Marimurumendi Maraton – relacja].


Zespół dworca kolejowego, Aleksandrów Kujawski - Zabytek.pl\nZespół dworca kolejowego, Aleksandrów Kujawski\nDworzec kolejowy jest jednym z najważniejszych zabytków miasta. Jednocześnie uznano go za najdłuższy dworzec kolejowy w Europie. W przeszłości stanowił jeden z najważniejszych punktów transportu kolejowego w tej części granic Królestwa Polskiego - między zaborem pruskim i rosyjskim. W II poł. XIX w. mieszkał w nim i sprawował urząd car Aleksander II. Dzięki swojej architekturze obiekt cieszył się popularnością wśród artystów, takich jak Edward Stachura czy Maria Danilewicz-Zielińska. Oprócz dworca w skład zespołu wchodzi również wieża ciśnień z 1895 r., trzy domy mieszkalne przy ul. Wojska Polskiego (8,10 i 14), z lat 1893-1895, oraz skwer.\nPierwotny budynek dworca, wybudowany w latach 1860-1862, był znacznie mniej okazały niż obecny. Już wtedy w jego wnętrzu znalazło się miejsce na pomieszczenia: biuro ruchu drogi żelaznej, stację telegrafu międzynarodowego, salę rewizji celnych, urząd pocztowy, a także bufet, komfortową poczekalnię oraz pokoje gościnne. Dnia 28 czerwca 1867 r., po otwarciu linii do Ciechocinka, Aleksandrów Kujawski stał się węzłem kolejowym.\nPo wizycie cara Aleksandra II dotychczasowy, klasycystyczny gmach dworca został rozbudowany w stylu neorenesansu francuskiego. Uzyskał również nowe, luksusowe wyposażenie, dostosowane do potrzeb cara i jego dworu. Wtedy też powstało okazałe, południowe skrzydło. Północne zaś przystosowano na reprezentacyjne komnaty dla dostojnych gości, tzw. „carskie pokoje” - charakterystyczne dla dworców pierwszej klasy. W tych właśnie apartamentach car przyjął w dniu 4.09.1879 r. niemieckiego cesarza Wilhelma I.\nPod koniec wieku, tj. w latach 1893-1895 wybudowane zostały trzy domy mieszkalne przy ul. Wojska Polskiego (nr 8, 10 i 14) oraz wieża ciśnień (1895 rok).\nNiezależnie od opisanych wydarzeń stacja kolejowa funkcjonowała jako bardzo ważny węzeł transportowy na granicy Królestwa Polskiego i Rosji z Prusami - dysponowała luksusową obsługą pasażerów oraz była miejscem, przez które przewożono wielkie ilości towarów. Jednakże w okresie międzywojennym dworzec stracił na swoim znaczeniu, stając się prowincjonalnym przystankiem kolejowym.\nDo 2008 r. dworzec stanowił własność Polskich Kolei Państwowych, obecnie jest w posiadaniu miasta. Od tego czasu jest on remontowany i restaurowany. W głównej części wymieniono instalację elektryczną oraz stolarkę okienną i drzwiową. Położono nowe tynki i gładzie, podłogi oraz wielobarwną posadzkę w holu. Pomieszczenia strychowe zaadaptowano na sale użytkowe, do których prowadzi nowa klatka schodowa oraz winda. W sali restauracyjnej przywrócono oryginalną kolorystykę oraz odtworzono ceramiczną posadzkę. Przywrócone zostały też sztukaterie; pracom konserwatorskim poddano boazerię; odrestaurowano żeliwne kolumny. Zamontowano także stylizowane oświetlenie, w tym okazały żyrandol.\nKompleks dworca klejowego usytuowany jest w płn.-wsch. części miasta. Dłuższym bokiem biegnie wzdłuż linii płd. zach. - płn. wsch. Po przeciwnej stronie torów znajduje się urząd Starosty Powiatowego oraz Szpital Powiatowy. Bezpośrednio przed frontem dworca widnieje park im. Jana Pawła II, biegnący wzdłuż ul. Wojska Polskiego, przy której, w kierunku na drogę nr 266 znajdują się również trzy zabytkowe budynki mieszkalne.\nNa neorenesansowy, murowany kompleks dworcowy składa się kilka ujednoliconych budynków, pełniących różne funkcje związane z działaniem stacji kolejowej. Wszystkie razem tworzą zespół osadzony na planie silnie wydłużonego, wąskiego prostokąta.\nElewacje otynkowane, bogato opatrzone detalem architektonicznym. Na powierzchni zewnętrznej znajdują się takie elementy jak: boniowanie, obramienia otworów okiennych, uproszczone pilastry, faliste naczółki i zwieńczenia ryzalitu w formie wolut. Główne wejście do budynku dworca mieści się w południowej części. Prowadzi do holu, kas biletowych i poczekalni. Symetryczne względem tego wejścia jest wejście od strony miasta. Przejście prowadzi przez piętrowy ryzalit, poprzedzony korynckim portykiem kolumnowym wspierającym taras. W obszernej, prostokątnej poczekalni, w której dekoracja nawiązuje do baroku, strop wspierany jest przez żeliwne kolumny z korynckimi kapitelami. Strop podzielono belkami na nieduże, prostokątne kwatery. W tej, znajdującej się pośrodku, umieszczony jest witrażowy świetlik.\nDobudowana w latach 80. XIX w. część od strony północnej mieściła w sobie „carskie pokoje” - luksusowe apartamenty dla znaczących gości. Do nich prowadzi bogato dekorowana klatka schodowa ze schodami trójbiegowymi powrotnymi ze stylizowanymi latarniami w narożach - całość wykonana z żeliwa.\nBudynki znajdujące się przy ul. Wojska Polskiego stylem architektonicznym odpowiadają głównemu budynkowi dworca. Dwa usytuowane bliżej niego wzniesiono na planie prostokąta, trzeci - na rzucie w kształcie podkowy. Wszystkie dwukondygnacyjne, z podpiwniczeniami, nakryte są dachami siodłowymi. Budynek nr 10 na skrajach elewacji wschodniej posiada dwa płytkie ryzality.\nDwuzbiornikowa wieża ciśnień stylistycznie odpowiada reszcie komponentów zespołu dworca. Znajduje się na południowym końcu budynku dworca. Murowana, dwukondygnacyjna, z głowicą w zwieńczeniu (oszalowaną pionowo), wzniesiona na rzucie prostokąta ze ściętymi narożami - w formie wydłużonego ośmioboku. Elewacja podzielona rytmicznie lizenami wspierającymi wysunięty gzyms, między którymi znajdują się pełnołukowe (przyziemie) i prostokątne okna oraz blend.\nZabytek dostępny. Część budynków kompleksu dworca pełni funkcję mieszkalną i administracyjną.\nChronologia: 1860 - 1862\nAdres: Wojska Polskiego 2,8,10,14, Aleksandrów Kujawski


Indie, Nepal, Tybet 2018 - KM|BLOG\nHome Góry Indie, Nepal, Tybet 2018\nDługo wyczekiwana podróż się rozpoczyna! Jak zwykle łączymy kilka celów. Po pierwsze Indie – uwielbiane przez Anetkę za miłych ludzi, za kolory, za zapachy, wreszcie za jogę. Nepal i majestatyczne Himalaje – to dla nas obojga! Wreszcie Tybet – moje marzenie od wielu lat. Jak tam wygląda? Czy zachowała sie tybetańska kultura? Chcę się o tym przekonać. Jedziemy pociągiem do Warszawy, dalej samolotem przez Rzym do New Delhi. Metro na dworzec kolejowy (60 Rs/os), pociąg do Haridwar (5h, bez opóźnień, bilet kupiony przez internet jeszcze z Polski), bus do Rishikeshu, tuktuk (100 Rs) do hotelu Bandari Swiss Cottage (800 Rs/noc). 30 godzin w podróży. Wieczorem jeszcze spacerujemy po miasteczku 🙂\nNasz punkt startowy to Rishikesh, czyli kolebka jogi.Wszędzie pełno szkół jogi i aśramów. Gwałtowny wzrost popularności jogi na Zachodzie w ostatnich latach przekłada się na biznes tutaj. Jest popyt to jest też podaż. Ale nie jest to miejsce wyłącznie turystyczne. To prawdziwe indyjskie miasteczko nad Gangesem otoczone górami. Są indyjskie kolory, krowy na ulicach, małpy. Bardzo klimatyczne miejsce. Wstajemy późno, spacerujemy po mieście, zauważamy banner informujący o koncercie dziś wieczorem na ghatach. Oczywiście idziemy! Na początku ceremonia arati, zaraz po nim koncert. Etniczna muzyka grana przez wielonarodową izraelsko-palestyńską grupę.\nPoranek nad Gangesem, obserwujemy budzące się miasto. Chillout. Zakupy. Po południu joga (500 Rs/os za 1.5h hatha yogi + 1h relaksu i medytacji). Kupujemy bilety na autobus nocny sleeper do Jaipuru (750 Rs/os) i zamawiamy taxi do Haridwar (1000 Rs).\nChodzimy po mieście jeszcze i wieczorem nocnym busem sypialnym jedziemy do Jaipuru. Bus bardzo lokalny, podobnie jak sam „dworzec” autobusowy w Haridwarze. Jedzie nie za szybko, robi trochę postojów. Ale nie wychodzimy, śpimy. W środku nocy coś do niego ładują. Brzęczy to jak worki z jakimiś śrubami, które powoli wypełniają przejście 🙂\nKwaterujemy się w hotelu Sweet Dreams (2000 Rs z wypaśnym śniadaniem). Troche zwiedzamy miasto i Świątynię Małp. Kupujemy na następny dzień bilet kolejowy do Ajmer. Nie wchodzimy do większości turystycznych miejsc – oglądamy z zewnątrz, na przykład z tarasu widokowego przy szklaneczce mango lassi.\nPociąg dociera punktualnie (3h) i bierzemy od razu taxi do Pushkaru. Kwaterujemy się w Hotelu Everest (1000 Rs) x2 noce finalnie. Eksplorujemy zakamarki miasteczka, kosztujemy lokalnego specyfiku – słodkich placków Mal Pua, wieczorem wjeżdżamy kolejką linową do świątyni Savitri górującej nad miastem. Schodzimy w dół już schodkami, razem ze sporym tłumkiem lokalnych turystów. Zaczynają się pierwsze prośby o fotkę z nami, czy też fotografowanie nas z ukrycia, niby robiąc sobie selfie. Co ciekawe, w robieniu sobie fotek przodują zdecydowanie… faceci! Dla nas to widok dość nietypowy, czy nawet czasem komiczny 🙂\nRano jestesmy w Delhi. Szukamy noclegu blisko dworca kolejowego i metra na lotnisko, bo kolejnego dnia wylatujemy do Nepalu. Trafia się jakaś nora bez okien na Starym Delhi za 1200 Rs. Dość szybko zauważamy pluskwy, więc się ewakuujemy. Później odwiedzamy kilka punktów turystycznych stolicy – Lotus Temple, kompleks grobowca Humayuna będącego pierwowzorem Taj Mahal, i inne. Jest niedziela, więc wszędzie tłumy turystów (lokalnych). Ilość fotek jakie chcą sobie z nami robić przechodzi wszelkie granice 🙂\nPrzylatujemy do Kathmandu, 700 Rs (Rupii Nepalskich – dzielimy przez 30 aby mieć cenę w złotówkach) taxi na Thamel. Zatrzymujemy się w Karma Travellers Home. Przyzwoite miejsce i na miejscu biuro turystyczne które oprócz lokalnych (i nie tylko) wycieczek załatwia też bilety lotnicze. Bukujemy więc od razu loty do Lukli za 180 USD/os w jedną stronę (x4 do zapłaty w sumie). Drogo, ale nie ma innej sensownej opcji dostania się pod Mount Everest, a to jest to o czym każdy po raz pierwszy jadący w Himalaje marzy!\nDzień zakupów w Kathmandu. Ceny wręcz śmieszne porównując z polskimi, więc kupujemy sporo 🙂 Kilka przykładowych cen:\n1800 Rs (60 zł) – fajne kije trekkingowe\n2500 Rs (85 zł) – szal kaszmir\n1800 Rs (60 zł) – żółte spodnie, niby gore-tex\n5000 Rs (170 zł) – duży plecak, niby Osprey\n3500 Rs (120 zł) – puchówka, niby NorthFace\n800 Rs (25 zł) – czapki\n600 Rs (20 zł) – portfeliki\nWszystko powyżej bardzo dobrej jakości! Rzeczy bardziej tandetne (z tymi samymi metkami) można oczywiście dostać dużo taniej, ale tego nie kupujemy. Jadąc do Nepalu można spokojnie nie brać żadnych ciuchów i we wszystko zaopatrzyć się na miejscu. Kto lubi metki topowych marek ten je ma. Dla mnie ważne, że rzeczy są na prawdę dobrej jakości i widać ile mogą faktycznie kosztować.\n5 godzin czekania na lotnisku i.. nie ma lotów do Lukli. Pani na check-inie ma monitor z kamerą internetową pokazującą sytuacje na lotnisku w Lukli. Niby nie ma tragicznie, ale pokazuje nam na chmurę wiszącą przed początkiem pasa. Chmura zniknie – samoloty polecą. Niestety wciąż tam jest i ani drgnie… Wracamy do hotelu (1200 Rs), rebukujemy bilety na następny dzień i zamawiamy taxi na rano (700 Rs).\nZnów rano na lotnisko i… znów nie ma lotów. Tym razem już przeszliśmy check-in i mieliśmy już boarding passy w rękach. Nawet pierwszy samolot poleciał! Jak się później dowiedzieliśmy nie mógł wylądować i chyba wrócił… Anulujemy więc nasz bilet i wracamy. Przez hotel udaje nam się zdobyć bilet na wczesny lot na dzień następny. Nie wiem jak oni to robią! Przecież drugi dzień nikt nie wyleciał i wszyscy pewnie chcieli rebukować. To jest przewaga zlecenia takiej operacji lokalnemu pośrednikowi zamiast kupowania samemu przez internet (w takiej samej cenie). Przypuszczamy, że duża część nie czeka, tylko bierze helikopter (one latają). Niestety cena jest znacznie wyższa… Tu trzeba powiedzieć dwa słowa o tym jak funkcjonują loty do Lukli: Otóż jest kilka linii lotniczych (Yeti, Summit, Sita) i każda z nich ma przynajmniej ze 2 samoloty. Rano w okolicy 6:00, jeśli jest pogoda w Kathmandu i w Lukli wszystkie startują w tzw. „pierwszy lot”. Po 25 minutach są w Lukli, szybie przepakowanie pasażerów i szybki powrót do Kathmandu. Tu znowu szybka podmiana bagaży i pasażerów i wszystkie samoloty ruszają w „drugi lot” (każda linia o trochę innej godzinie bo pas w Lukli jest przecież jeden). I tak dalej aż wszyscy pasażerowie zostaną przetransportowani albo zepsuje się pogoda (zwykle to drugie). Tak więc widać jakie ważne jest posiadanie biletu na jak najwcześniejszy lot. Nie ma co wybierać która godzina najlepiej pasuje 🙂\nDzień odpoczynku w Namche Bazaar. Dość szybko weszliśmy na 3400m n.p.m. i nie ma co spieszyć się jeszcze w górę. Trzeba pozwolić organizmom się przystosować. Namche Bazaar to bardzo przyjemne miejsce. Są knajpki dla turystów (jeśli ktoś potrzebuje np. kawy i chacha), jest wiele sklepików z ciuchami i sprzętem sportowym. Zaskakuje nas, że ceny są praktycznie takie same jak w Kathmandu, a wybór jest duży. Nawet można płacić kartami (ale z ekstra prowizją 5%), czy też wypłacić trochę pieniędzy z bankomatu (ale z prowizją 500Rs i maksymalną kwotą 10000Rs – co też daje 5%…)\nCzas ruszać dalej – jak zwykle bez pośpiechu. Kawałek za miastem wyłania się piękna góra Ama Dablam. To taki Matterhorn Himalajów! Widoki gór już mamy na stałe. Do Tengboche (3850 m n.p.m.) dochodzimy już koło południa. Pijemy zwyczajowo „lemon tea” w wariancie „small pot”, czyli w litrowym termosie. Kupujemy po zupce i kwaterujemy się. W wiosce nie ma zbyt wiele lodgy. Tu rządzi klasztor i nie pozwala zbyt wiele budować. Byliśmy szybko i nie ma jeszcze pełni sezonu, więc mamy gdzie spać. Inaczej trzeba by iść dalej i szukać noclegu w jednej z kolejnych wiosek.\nWieczorem idziemy do klasztoru zobaczyć buddyjskie modły. Trochę czujemy się nieswojo bo przychodzą tu też chyba wszyscy inni turyści a mnichów jest tylko dwóch (choć podobno w klasztorze mieszka ich kilkudziesięciu). Są chyba do tego przyzwyczajeni i zdają się nas wszystkich nie zauważać i mantrują swoje sentencje.\nKolejny dzień to dość dużo podejścia, bo aż na 4900 m n.p.m. do Lobuche. Idzie się dobrze, widoki rewelacyjne. Mniej więcej w połowie drogi mijamy czorteny poświęcone Szerpom którzy zginęli w górach. Jest ich wiele i daje to wszystko do myślenia. Czy szli tam sami? Pewnie nie. Pewnie brali udział w wysokogórskich ekspedycjach organizowanych przez ludzi zachodu. Czy więc byli po prostu w pracy? Jak w takim razie traktują góry? Czy chcą je też zdobywać?\nKolejnego dnia rano piękna pogoda i czyste niebo! Kolejny raz włazimy na Kala Patthar (~5600 m n.p.m.) Na lekko, bez ciężkich plecaków, więc jest lajtowo 😉\nI w końcu, gdzieś połowie podejścia… JEST! Po to tu przyjechaliśmy – widzimy Mount Everest na własne oczy! Robimy dużo fotek – razem, osobno, stojąc na głowie, itp 🙂 W dole widzimy Everest Base Camp. Tam właściwie kończy się nasz trek, ale już nie chce nam się tam iść. Widzimy Everest i Base Camp z góry i to nam wystarcza!\nTego dnia schodzimy w dół dość spory kawałek – aż do Pheriche! Wiele godzin marszu.\nCały dzień idziemy w dół. Chyba z 8 godzin marszu. No, powiedzmy, że średnio w dół, bo po drodze trzeba się wspiąć do Tengboche.\nZatrzymujemy się w bardzo fajnym hoteliku w samym centrum Namche Bazaar.\nRano pogoda dobra, loty są, wiec jeszcze rano jesteśmy w Kathmandu. Resztę dnia nic specjalnego nie robimy 🙂\nTo są wakacje! Cały dzień robimy na co mamy ochotę – nikt nam nic nie każe, nic nie musimy. Włóczymy się po mieście, odwiedzamy Durbar Square i inne mniej turystyczne okolice. Knajpka, ciasteczko, kawusia 🙂\nOdbieramy wizy do Chin (95 USD/os), no i wraz z nimi nasze paszporty. A tak poza tym to mamy cały dzień dla siebie i znów nic nie musimy 🙂\nNa zdjęciu piwo Everest. Takie to trzeba było wypić 🙂 Przez całą podróż może wypiliśmy ze 3 piwa i wszystkie załapały się na zdjęcia. Muszę to wyjaśnić, żeby nie było że z nas jacyś alkoholicy. Wręcz przeciwnie! 🙂\nRuszamy do Tybetu. Dziś tylko terenówka pod granicę. Póki co z nami jedzie tylko chińska rodzina – rodzice i ich prawie dorosła córka. Rodzice nie mówią po angielsku wcale, a córka niby coś mówi ale dogadać się nie jest łatwo. Zatrzymujemy się na lunch w takim miejscu, gdzie to wszystkie wycieczki się zatrzymują. Zastanawiamy się czy jacyś inni turyści których tam widzimy pojadą później razem z nami. Miało być nas 8 osób w busiku. Zaczynamy się czuć ograniczeni – zorganizowane podróżowanie nie dla nas…\nNepalskie drogi są bardzo zniszczone i pozmywane przez deszcze. Na nocleg zatrzymujemy się w nie za ciekawym miejscu. Nie kupujemy tam kolacji tylko idziemy do pobliskiej knajpki dla „tirowców”. Jesteśmy znów sami z tubylcami, jest klimatycznie i humory nam wracają 🙂\nDzień ekstremalny dla wszystkich niezaaklimatyzowanych. 5 razy przekraczamy 5000m! Busem, po serpentynach! Tylko Chińczycy mogli coś takiego wymyśleć…\nDla nas to nic – przecież dopiero co byliśmy powyżej 5000 metrów w Nepalu, ale inni uczestnicy wycieczki (dwie pary Niemców i Brazylijczyk) cierpią, a nasi Chińczycy już całkiem umarli i nawet nie wychodzą z busa cokolwiek oglądać.\nW EBC (Everest Base Campie) jesteśmy dłuższą chwilę. Mount Everest widoczny doskonale. Pogoda bezchmurna!\nZwiedzamy jeszcze mały klasztor tuż obok i zjeżdżamy w dół (a potem na przełęcz >5000m i znów w dół). Nocleg w Tingri na wysokości 4300m n.p.m. To w Tybecie normalna wysokość – teraz już tak będzie!\nDzień zwiedzania buddyjskich klasztorów. Dowiadujemy się sporo o samym buddyzmie, o historii Tybetu, obserwujemy też zwykłe życie obecnych Tybetańczyków. Kierujemy się do Shigatse.\nWciąż podróżuje z nami nasza trójka Chińczyków – rodzice z córką. Kiedy zatrzymujemy się na lunch i chcemy płacić okazuje się, że rachunek jest uregulowany. Za całą grupę zapłacił nasz Chińczyk. Tak musi być – jesteśmy gośćmi w jego kraju i nie mógłby inaczej. No dobrze, dziękujemy wielokrotnie i idziemy. Kolejnego dnia znów stajemy na lunch. Niemcy wołają nas i proponują, abyśmy teraz my zapłacili za chińską rodzinę. Tak dla rewanżu. Oczywiście popieramy ten plan i… nie ma za co płacić. Chińczyk znów zapłacił za wszystkich! Nam jest głupio, a on zadowolony. Chyba nie rozumiemy jeszcze tej kultury…\nCoraz bliżej stolicy to i rejon coraz bardziej cywilizowany i zagospodarowany. Więcej pól uprawnych, ale wciąż góry (mijamy kolejną przełęcz na ponad 5000 m n.p.m.) i coraz więcej chińskich turystów. Na zdjęciu publiczna toaleta w wydaniu chińskim. Ta jeszcze nie najbardziej ekstremalna, bo ścianki między kabinami są dość wysokie (i w ogóle są). Męskie i damskie części na szczęście oddzielne 🙂\nNa dziś zaplanowane zwiedzanie kolejnych klasztorów. Trochę nas to już nudzi bo jednak wszystkie są bardzo podobne. Mamy też mieć szansę zobaczyć debatę mnichów, co nas intryguje dużo bardziej. Faktycznie, już w pierwszym klasztorze widzimy dużą grupę mnichów obserwujących debatę kilku innych. Wygląda to trochę jak jakiś egzamin. Debatujący jedni siedzą, a drudzy wykrzykują coś do nich mocno gestykulując i uderzając jedną dłonią w drugą. Wokół wielu turystów z aparatami, jako że rzecz jest faktycznie ciekawa i fotogeniczna 🙂 Trochę później, już w innych klasztorze idziemy na dziedziniec debat. Z daleka słyszymy wielki hałas. Dziesiątki mnichów krzyczą do siebie w małych grupach, gestykulując przy tym i klaszcząc dłońmi. Całe zajście nie jest niczym nadzwyczajnym. W buddyjskich klasztorach od wieków praktykuje się naukę poprzez taką debatę. Ma to na celu doskonalenie w zadawaniu pytań i szybkim udzielaniu odpowiedzi, które mają być na temat i akuratne. Ułatwia to też przyswajanie zdobywanej wiedzy.\nKoniec wycieczki. Przewodnik ma tylko obowiązek odtransportować turystów na lotnisko, lub jak w naszym przypadku na dworzec kolejowy. Wykombinowaliśmy sobie, że wyjedziemy z Lhasy pociągiem za ~300zł zamiast samolotem, najtaniej do Kathmandu (co nie bardzo nam pasowało) za ponad 2000zł. Z Chin już miały być niedrogie loty do Indii, ale o tym później. Docieramy więc na dworzec, bilety mamy kupione przez internet, wystarczy tylko je odebrać w kasie pokazując numer rezerwacji. Jest tylko jeden problem. Przy wejściu na dworzec prześwietlają bagaże i patrzą czy nie ma niedozwolonych przedmiotów. Tak jak do bagażu podręcznego w samolocie. Tyle, że do pociągu nie nadaje się bagażu rejestrowanego i wszystko jest przecież podręcznym. Wiele naczytaliśmy się o konfiskowaniu scyzoryków i innych noży. Oczywiście też coś takiego posiadam, ale jest ukryte głęboko. Coś tam wypatrzyli na prześwietleniu i każą wypakowywać. Udaję, że nie wiem o co chodzi, tym bardziej, że widzę że przeszukiwanie nie bardzo im idzie. Do tego kierowca który nas przywiózł coś do przeszukujących zaczyna pokrzykiwać. Ci są już coraz bardziej zestresowani i dają spokój. Pakuję się szybko ciesząc się z zachowania scyzoryka 🙂 Takie abstrakcje ponoć tylko tutaj.\nZnów podróżujemy sami – tak jak lubimy! Jedziemy do Xi’an. Mamy być na miejscu za 33 godziny…\nWagony sypialne wygodne, ale z uwagi na czas jazdy podróż zaczyna być męcząca. Powoli zaczynają też irytować wrzeszczący do siebie Chińczycy – chyba wracający z wycieczki do Tybetu. Widoki z okna trochę rekompensują uciążliwości, choć z autobusu były podobne… Na podróż zaopatrzyliśmy się, jak na Chiny przystało, w zupki chińskie. Nie my jedyni oczywiście. Co chwile przechodzi też obsługa i można kupić różne chińskie specyfiki.\nDo Xi’an docieramy wieczorem z niewielkim opóźnieniem. Taksówek nie ma, za to jest długa kolejka oczekujących. Jak większość wysiadających idziemy pieszo w stronę centrum i upatrzonego hostelu, licząc, że coś złapiemy po drodze. Jest już ciemno. Pustych taksówek jednak nie ma, do tego hostel okazuje się być pełny. Drugi też. Jakiś maraton mają następnego dnia o ile dobrze zrozumieliśmy i jest wielu przyjezdnych. Pan z recepcji dzwoni w inne miejsce i zamawia nam taksówkę (którą opłaca telefonem, więc jedziemy za free). Hostel na 12 piętrze bloku, ale prawie w samym centrum. Jest OK. Uroki podróżowania 🙂\nDzień zasłużonego odpoczynku. Penetrujemy różne zakamarki miasta, ale też tego dnia musimy zorganizować bilety lotnicze do Indii. Robimy to przez telefon, siedząc na murku, podłączeni do Starbucks-owego WiFi. Wcześniej byliśmy tam na kawie, więc hasło mamy legalnie 🙂\nZ biletami niestety jest problem. Ani nie jest tanio, ani nie ma dobrego połączenia… Jak się okazało oferta która wcześniej widzieliśmy nie miała w cenie bagażu, o czym można się dowiedzieć dopiero próbując kupić bilet. Natomiast dodanie bagażu kosztuje drugie tyle co bilet! Tak, więc uwaga na bilety w Chinach! Próbujemy jeszcze wypytać w naszym hostelu, ale jedno co mogą nam zaoferować to poszukanie połączeń w wyszukiwarce w telefonie… Pani nas ostrzega, żeby uważać na którąś z linii bo leciała nią ostatnio za granicę, nie doczytała, że w cenie nie ma bagażu i słono zapłaciła na lotnisku. Finalnie kupujemy co jest (ale z bagażem w cenie) – lot Xi’an -> Shenzhen -> Kuala Lumpur -> Kochi.\nWieczorem próbujemy zorganizować wegetariański obiad na ulicy ale okazuje się to praktycznie niemożliwe. Przygotowaliśmy sobie nawet na translatorze w komórce odpowiedni napis – że chcemy bez mięsa. Pokazujemy go i wydaje się, że wszystko zadziało jak należy, aż dostajemy talerze pod nos, a tam… rosołek z pływającymi kawałkami mięsa. Drugie danie podobnie… Chiny.\nRano jeszcze tylko zakupy herbaty i jedziemy na lotnisko. Lot Xi’an -> Shenzhen -> Kuala Lumpur -> Cochin.\nWycieczka na backwaters, czyli sieć gęstych kanałów. Dużo wody, przyroda, lokalnie. Sporo czasu spędzamy na łodzi, gdzie z przewodnikiem toczymy ciekawe dyskusje na temat różnic kulturowych ludzi Indii i nas – ludzi Zachodu.\nI w końcu zobaczyliśmy jak rośnie herbata! Już od dawna chciałem wejść na taką uprawę i zobaczyć wszystko z bliska, dotknąć, powąchać.\nZ wejściem na plantacje herbaty nie jest łatwo. Większość jest szczelnie ogrodzona drutami kolczastymi. Nie wiem po co. Gdy zapytać robotników czy można wejść na chwilę to odpowiedź jest że nie. Ale dlaczego? Zrobimy coś tej herbacie? Przecież to roślina jak żywopłot. W końcu w innym miejscu pytamy i tak, możemy wejść na chwilę bo nie ma nadzorcy! Cieszymy się jak dzieci 🙂 Jeszcze trochę dalej krzewy herbaciane są już przy samej drodze. Wołam do kierowcy żeby się zatrzymał i idę narwać trochę liści. Mało – po wyschnięciu było tego na jeden kubek. Ale kilka tygodni później w domu wypiłem zieloną herbatę z własnoręcznie zebranych liści 🙂\nCzas się pożegnać z Kochi. Teraz Varkala. Można pojechać autobusem (5h) albo koleją (4h). Wybieramy pociąg który już na początku spóźnia się godzinę. Jedzie trochę i stoi. I stoi. I stoi… Mówią, że remont torów… I tak 3 godziny stoi. Docieramy na miejsce już po ciemku. Wszystko już pozamykane. Chodzimy wte i wewte szukając kwatery upatrzonej w przewodniku. Kiedy ją znajdujemy to okazuje się że jest pełno i niezbyt ładnie. Postanawiamy się ulokować gdziekolwiek i poszukać czegoś rano.\nIdziemy szukać fajnego miejsca bo może zostaniemy tu kilka dni. Najpierw śniadanko i pyszne soki w knajpce na klifie. Od razu humory nam się poprawiają. Wybór kwater jest. Jesteśmy przed sezonem. Szukamy, oglądamy. Już mamy coś upatrzone kiedy stoimy przed eleganckimi domkami przy samym klifie. Wyglądają na drogie i nawet nie chcę pytać o cenę. I to byłby błąd, bo ta okazuje zupełnie akceptowalna! Przenosimy się tu czym prędzej 🙂\nFoto: tradycyjne indyjskie stroje do kąpieli w morzu…\nZaczyna się układać porządek dnia. Najpierw śniadanko z pysznym sokiem. Później lody i mrożona kawa. Następnie zupka. I na koniec coś jeszcze. Bez piwa (jak cały wyjazd). Piwo tu drogie – 15zł za butelkę. A szklanka świeżego soku 4zł. Wybór jest oczywisty 🙂 Wieczorem foto-sesyjka jogowa przy zachodzącym słońcu. Fotki przydały się tu 🙂\nMówią, że kto przyjeżdża do Varkali na tydzień zostaje miesiąc. I u nas sprawdza to się idealnie. Jeszcze chcieliśmy pojechać do Trivandrum na jogę, jeszcze myśleliśmy o odwiedzeniu Kovalam, ale nie, nigdzie się nie ruszamy. Jest nam tu dobrze! Spacerujemy po okolicy, robimy piękne fotki, joga na plaży. W poszukiwaniu bankomatu udajemy się też do centrum Varkali. Sprawdzamy ich chyba z 10 i żaden nie chce nam dać pieniędzy. Taki mają kaprys. Dobrze że u nas, na samym klifie, znajdujemy małe biuro turystyczne które potrafi wypłacić gotówkę z karty za niewielką opłatą. Na wyciągu jest to zwykła transakcja bezgotówkowa. Da się 🙂\nCzas szybko mija. To nasz ostatni dzień tutaj. Na wczesny poranek zamawiamy taksówkę do Trivandrum (właściwie Thiruvanantapuram) na lotnisko.\nTu kolejna lekcja. Wszystko mamy, ale nie możemy wejść na lotnisko! Bilety do Delhi kupowaliśmy przez telefon i nie mamy nic wydrukowanego. Przecież pokazuje się paszport i tyle wystarcza. Ale nie w Indiach! Tu nas nie chcą wpuścić na lotnisko w ogóle jeśli nie pokażemy im naszego biletu na którym będą nasze nazwiska. Mam potwierdzenie z kodem rezerwacji, ale bez nazwisk. Nie wystarcza… Odsyłają nas do kantorka gdzie można wydrukować e-tickety. Pani obsługuje leciwy komputer niesłychanie wolno i wychodzi jej, że nie ma takiej rezerwacji! I tu olśnienie, może mam w telefonie jeszcze jakieś inne maile gdzie będą nasze nazwiska? Mam. Działa. Wpuszczają nas na lotnisko. A mało brakowało byśmy zostali w Kerali na dłużej 🙂\nMamy cały dzień na Delhi. Jako, że wylatujemy do Europy wcześnie rano, postanawiamy zatrzymać się gdzieś niedaleko lotniska. To rejon niezbyt interesujący. Jest sporo wielgaśnych hoteli – dość obskurnych i na zewnątrz i wewnątrz, a przy tym niezbyt tanich. Żeby nie szukać cały dzień gdzieś tam się zatrzymujemy i jedziemy metrem do centrum. Bankomaty nadal nie lubią naszych kart wypisując tylko jakieś niezrozumiałe kody błędu. Radzimy sobie wymieniając rezerwowe dolary.\nKolejna noc znów nie całkiem przespana bo na 4 rano zamawiamy taksówkę na lotnisko.\nW Indiach używamy Rupii (indyjskich), w Nepalu Rupii (Nepalskich) a w miejscach turystycznych ew. dolarów. W Tybecie i Chinach chińskiegu Yuana.\nW Indiach i Nepalu z płatnościami kartą często jest problem. W Chinach trochę lepiej pod tym względem, ale też nie całkiem różowo.\nWe wszystkich krajach da się wypłacic lokalną walutę z bankomatów – teoretycznie 🙂\nW Indiach tylko niektóre bankomaty pozwalają wypłacić bez prowizji – najczęściej udawało nam się to w bankomatach SBI (State Bank of India). Zawsze jest informacja na ekranie przed dokonaniem wypłaty czy będzie pobrana prowizja. Często bankomaty mają humory… Trzeba się liczyć z tym, że nagle z żadnego bankomatu w mieście nie będzie się dało wypłacić, bo albo będą puste, albo pojawi się jakiś tajemniczy kod błędu. Warto wypłacać z wyprzedzeniem jak jest okazja i mieć zapas gotówki.\nW Nepalu praktycznie nie ma bankomatów pozwalających wypłacić bez opłaty (zazwyczaj jest to stała kwota 500Rs – ok. 17zł!). Do tego są dość niskie limity jakie można wypłacić jedną transakcją: 25000Rs (~800zł) w Kathmandu, czy 10000Rs (~300zł) w Lukli czy Namche Bazaar.\nW Chinach wypłaty bez prowizji i bez problemów. Chyba, że wcześniej trzeba zasiić konto przez internet to może się okazać, że strona naszego operatora banku (jak np. mój Revolut) jest w Ciinach niedostępna!\nW turystycznych miejscach w Indiach i Nepalu łatwo wymienić dolary czy euro. Kurs jest zupełnie przyzwoity i chyba wciąż to najpewniejsza metoda (stan na rok 2018) o ile nie boimy się nosić dużej gotówki przez cały czas.\nWizę do Indii załatwiamy on-line tutaj. Koszt: 82USD (w 2018). Czas oczekiwania – 4 dni. Formularz trochę skomplikowany, ale ogólnie bezproblemowo. Finalnie dostajemy wizę 2-krotnego wjazdu co jest niezbędne gdy chcemy „wyskoczyć” z Indii do innego kraju na chwilę. Uwaga: e-Visa pozwala na wjazd tylko drogą lotniczą i tylko przez wybrane lotniska!\nWizy do Nepalu kupujemy na lotnisku. Cena zależna od tego na ile potrzebujemy wizę.\nAby wjechać do Tybetu potrzebny jest Tourist Travel Permit. Jego zorganizowaniem zajmują się chińskie czy tybetańskie biura organizujące „wycieczkę” . Nie da się Tybetu zwiedzić indywidualnie (obywatele Chin mogą). Organizowanie dokumentów nawet w trybie pilnym trwa około 2 tygodnie. Warto to zorganizować przed wyjazdem. My zleciliśmy to w Kathmandu (zostawiliśmy nasze paszporty!) i pojechaliśmy na trek do bazy pod Everestem. Jak się okazało loty domestic (do Lukli) są do zrobienia mając tylko kserokopię paszportu. Dodatkowo potrzebowaliśmy też wizy chińskie, bo planowaliśmy z Lhasy pojechać pociągiem transtybetańskim w głąb chin zamiast wylatywać (jak wszyscy) samolotem. Tu pojawił się mały problem logistyczny. Wszystkie osoby wypisane na jednym Travel Permicie muszą wyjechać z Tybetu razem. Natomiast permit wydawany jest dla minimum 5 osób, a my byliśmy tylko we dwójkę… Biuro rozwiązało sprawę sprytnie dając nam permit, gdzie oprócz naszej dwójki były jakieś 3 nieznane nam osoby i wszystko zadziałało jak należy 🙂\nW Indiach, Nepalu i Chinach WiFi jest dostępne w każdym hoteliku, czy turystycznej knajpce.\nW lodgeach na treku pod Everest WiFi jest dostępne, ale płatne.\nW Indiach na większości dworców kolejowych WiFi jest dostępne (projekt przy współudziale Google), jednak aby się podłączyć wymagana jest rejestracja i wpisanie kodu otrzynamego SMS-em, który dochodzi tylko na lokalne numery… Teoretycznie można by kogos poprosić u „użyczenie” numeru, ale nie próbowaliśmy. Wydaje się też, że nie wszystkie usługi są zablokowane, bo „WiFi calling” się podłączył bez rejestrowania! Nie sprawdziliśmy czy działał.\nW Chinach uwaga na cenzurę! Całkowicie zablokowane są wszystkie serwisy Google’a (gmail, youtube, mapy, itd), a także Facebook. Dowolne inne strony też mogą nie działać (np. strona polskiego PKP, czy apka do Revolut-a!) Rozwiązaniem może być zaopatrzenie się w VPN, ale ciężko to zrobić z terenu Chin (poblokowane wyniki wyszukiwania, apki do VPN, itd.)


» ICE Żel z Konopią,Kasztanem, Żywokostem i Diabelskim Pazurem - 500 ml\nKod produktu: 7644-86304\nICE Żel chłodzący z Konopią, miętą i mentolem Extra Silny – 500 ml\nZastosowanie kasztanowca, żywokostu, mieszanki siedmiu ziół oraz oleju konopnego jest prawdziwą przyjemnością dla zmęczonych mięśni.\nMięta i mentol mają silne działanie chłodzące.\nZnakomicie nadaje się do masażu bolących pleców, ścięgien, mięśni i miejscowych obrzęków , schładza i pobudza ukrwienie.\nW produkcie użyto zimno tłoczono oleju konopnego.\nKonopia ma bardzo korzystny wpływ na skórę i jej regenerację. Kasztanowiec jest stosowany od czasów starożytnych przy zapaleniach mięśni i ścięgien.\nProdukt nie jest sztucznie perfumowany. Składniki aktywne: mięta, mentol, olej konopny, ekstrakt z konopi, kasztanowiec, żywokost, pazur diabła


Smaki Macedonii po referendum – Adwokat Andrzej Bołtryk\nSmaki Macedonii po referendum\nprzezAndrzej Bołtrykw 10 października, 2018 in Wydarzenia\nKolejną podróż służbową do Skopje postanowiłem odbyć pod znakiem macedońskiej kuchni i referendum w sprawie zmiany nazwy kraju oraz dalszej integracji europejskiej i wstąpienia w szeregi NATO.\nReferendum odbyło się 30 września 2018 roku, a rząd pytał obywateli czy są za członkostwem w Unii Europejskiej i NATO, akceptując jednocześnie umowę między Republiką Macedonii i Republiką Grecką. I tu pojawia się pierwszy problem. Rozmawiałem z wieloma Macedończykami na temat referendum i każdy miał inną wizję przyszłości kraju. Jedni są za wstąpieniem do Unii i NATO oraz akceptują wymuszoną przez Grecję zmianę nazwy. Inni pod żadnym pozorem nazwy swojego kraju zmieniać nie chcą gdyż traktują ją jako część swojej tożsamości, jednak chcieliby aby Macedonia przystąpiła do społeczności międzynarodowej. Jeszcze inni nie chcą wstąpić ani do Unii, ani do NATO. Tutaj powodem takiej postawy jest brak wiary w Unię, która jak twierdzą obiecuje już pomoc w rozwoju ich kraju od wielu lat jednak nic się w tej kwestii nie zmienia. Jeżeli chodzi natomiast o NATO głównie kojarzą je z wojną w Bośni i Harcegowinie oraz wojną domową w Kosowie. Pojawiają się też głosy za członkostwem w Unii i przeciwko NATO. Takie skrajne opinie słyszałem na ulicach Skopje, rozmawiając z jego mieszkańcami. Biorąc jednak pod uwagę zróżnicowanie etniczne, narodowościowe i religijne w Macedonii nie ma się czemu dziwić.\nKolejnym problemem jest emigracja. Niektóre źródła podaję że nawet 1/4 Macedończyków z wyższym wykształceniem mieszka poza krajem. Szacunkowo przyjmuje się że 600 000 – 800 000 obywateli jest na emigracji. Na listach wyborczych zarejestrowanych jest 1 806 336 obywateli, a do wyborów poszło 36,89% uprawnionych. Nikt nie bierze jednak pod uwagę tych, którzy wyjechali. Naturalnie mogli oni głosować w ambasadach, ale siłą rzeczy frekwencja będzie znacznie niższa niż w kraju. Wśród tych, którzy uczestniczyli w referendum widać wyraźnie chęć integracji i silne dążenie do rozwoju przy wsparciu społeczności międzynarodowej. W sytuacji jednak gdy referendum zostało uznane za nieważne z powodu zbyt niskiej frekwencji to parlament zdecyduje większością 2/3 głosów o zmianie nazwy państwa. A to jedyny sposób aby Grecy przestali blokować Macedończyków na arenie międzynarodowej.\nCi którzy wyjeżdżają służbowo doskonale wiedzą z czym wiążą się takie podróże. Pobudka w środku nocy, transport na lotnisko, czekanie, lot, transport i później całodniowe spotkania. Czasem dopiero po wypełnieniu swoich obowiązków można udać się na zasłużony obiad. W przypadku Macedonii warto poczekać. Jagnięcina, baranina, wołowina, gołąbki Sarmi, Turli Tava, Selsko Meso, wyśmienite sery i świeże warzywa. Kuchnia macedońska to typowa mięsna kuchnia bałkańska z naturalnych składników. Po całym dniu w biegu to pokarm nie tylko dla ciała, ale też dla duszy. Na deser natomiast Kadaif z kawą, której Macedończycy są wielkimi miłośnikami. Zarówno nasączony syropem serowy placek, jak i kawa to spuścizna Imperium Otomańskiego.\nJeżeli natomiast udamy w się przez Kamienny most w okolice tzw. Starego bazaru to oprócz uczty dla podniebienia możemy podziwiać wspaniałą architekturę, zarówno osmańską jak i bizantyjską. Wąskie uliczki i zakamarki w których czekają na nas instalacje artystyczne, występy czy klimatyczna muzyka. Spacerując możemy podziwiać sklepy z rękodziełem, wyroby z pereł ochrydzkich, czy sklepiki z tekstyliami. Zupełnie jakbyśmy przenieśli się w czasie do XII wieku, kiedy to według najwcześniejszych znanych źródeł powstała tu dzielnica kupiecka. Niesamowita atmosfera, zwłaszcza nocą sprawia, że nikną problemy Macedończyków i można zapomnieć o ich trudnej przeszłości choć na chwilę. A wszystko to u podnóża ruin twierdzy Kale najprawdopodobniej pochodzącej z XI w.n.e. Twierdzy którą Macedończycy próbują odbudować od roku 2006. Podobnie zresztą jak i swój piękny kraj.\nII dzień Wschodniego Kongresu Gospodarczego\nE-biznes w Białymstoku\nul. Mickiewicza 83 lok. 16\ntel : +48 692 222 871\nmail : kancelaria@adwokat-boltryk.pl


Rybki – pedicure – fish-foot\nZniszczone dłonie – domowe…\nNiebezpieczne bóle głowy\nPrzeziębienie i angina\nJedno jabłko, a tyle witamin…\n„Jedno jabłko z wieczora i nie trzeba doktora” – mówi jedno ze znanych polskich powiedzeń. Jabłko przywołuje w zasadzie pozytywne skojarzenia oraz z racji tego zazwyczaj jest znakiem rozpoznawczym masę firm a także popularnym gadżetem reklamowym. Najbardziej powszechny owoc świata na domiar tego, iż jest smaczny, ma korzystne działanie na nasze zdrowie.\nW jednym owocu jabłka ukrytych jest dużo witamin, błonnika (przede wszystkim w skórce!) a także innych substancji odżywczych. Istniejące w nich węglowodany proste uzupełniają energie, jednakże witaminy P, C oraz magnez wzmacniają organizm, chroniąc go przed miażdżycą. Największe ilości witaminy C zawiera stara, pyszna odmiana antonówka. Jabłka są niskokaloryczne – na 100g przypada około 50 kcal.\nPomaga przeciwstawiać się chorobie\nJabłko jest bardzo dobrym środkiem zapobiegawczym. Lekarze dietetycy proponują jego jedzenie cierpiącym na niedokrwistość, awitaminozę, schorzenia przewodu pokarmowego. Jabłka obejmują dużo błonnika, dzięki czemu poprawiają pracę jelit. Przy często wielokrotnych się zaparciach, polecane jest zjadanie na czczo jednego owocu. Z racji na właściwości moczopędne, spożywanie jabłek popierane jest przy żółtaczce oraz obrzękach. Niektórzy lekarze zalecają również, żeby jabłka dawać dzieciom, jakie mają kłopot z nocnym zgrzytaniem zębami. Zjedzenie jednego jabłka przed snem może pomóc zlikwidować tą kwestie.\nNajlepszy czas do tego, by cieszyć się smakiem jabłek to miesiące wakacyjne a także wrzesień jak i również październik. Oczywiście – to, co świeże jest najlepsze, natomiast przy utrzymaniu odpowiednich warunków jabłka mogą być z powodzeniem przechowywane przez cały rok oraz nie stracą swych dobroczynnych właściwości. Należałoby tymczasem pamiętać, iż nie można ich trzymać w lodówce przez okres przekraczający dwa tygodnie, ponieważ wysychają oraz tracą kruchość.\nZ jabłek wytwarzać można marmolady, dżemy bądź soki. Dobrze jest również wiedzieć, że jabłonie są świetnymi roślinami miododajnymi. Z jednego drzewa można uzyskać nawet 6kg miodu.\nMaść z tartych jabłek\nMaść robiona z tartych jabłek zmieszanych z masłem korzystna jest na różnorodnego rodzaju otarcia oraz spękania skóry, przykładowo na ustach.


W nowo otwartym salonie meblowym dużą część powierzchni zajmują meble sklepowe. Firma produkująca te meble ma siedzibę na wschodzie Polski. Tutaj u nas ciągle powstają nowe budynki mieszkalne, więc pospieszyli z reklamą – trzeba przyznać, że była też atrakcyjna promocja na meble do przedpokoju. Rzeczywiście jest co oglądać – można wybierać w wielu kolorach.\nPodobno ostatnio najbardziej poszukiwanymi meblami są sofy. Dlatego niemal w każdym salonie meblowym można je spotkać w różnych cenach, kolorach i rozmiarach. I tak są na przykład sofy rozkładane, mogące pomieścić jedną, dwie lub trzy osoby, które mogą wygodnie położyć się do snu. Kolory absolutnie różne: od beżu, popielu poprzez różne odcienie brązu aż do granatu i czerni. Jedne sofy są obite skórą, inne różnymi tkaninami.\nSą oczywiście zarówno kanapy, jak i sofy czy fotele. A więc zwiedzamy i oglądamy meble. W pierwszej sali kanapa skórzana i fotel – miękkie, wygodne z kwiecistym, jasnobrązowym obiciem. Dalej fotel, pufa i też kanapa. W następnym pomieszczeniu trochę większy zestaw mebli tapicerowanych. Są tutaj fotel, sofa i kanapa w kolorze popielatym z odcieniem różu.\nGdybym miała teraz kupować, trudno byłoby mi się nawet zdecydować. Jest wiele ciekawych mebli i mają różne swoje zalety.


Pielęgnacja uszu | Niemowlęta, dzieci i ciąża - magazyn dla kobiet w ciąży, rodziców i całej rodziny | June 2022\nKategoria Pielęgnacja uszu\nZapalenie ucha u dzieci i niemowląt. Ból ucha\nZapalenie ucha środkowego to zapalenie ucha środkowego (przestrzeń za błoną bębenkową), bardzo częste w dzieciństwie, głównie u dzieci poniżej 3 roku życia, które chodzą do przedszkola i które nagromadziły śluz w wyniku przeziębienia. spowodowane infekcją i poprzedzone przeziębieniem, grypą lub inną chorobą górnych dróg oddechowych ze śluzem.\nJak sprawdzić, czy dziecko dobrze słyszy\nPoddanie dziecka działaniu bodźców słuchowych i obserwacja, jak reaguje na te bodźce, to doskonały sposób na sprawdzenie, czy słuch i słuch dziecka działają prawidłowo. Ta stymulacja może rozpocząć się nawet wtedy, gdy dziecko jest w łonie matki. To będzie coś bardzo pozytywnego dla rozwoju twojego języka i komunikacji.\nJak czyścić uszy Twojego dziecka\nCzy kiedykolwiek próbowałeś wyczyścić uszy dziecka wacikiem? Cóż, jeśli tak, nie powinieneś tego powtarzać. Nie ma potrzeby czyszczenia uszu dziecka. Wosk, który tworzy się w jamie ucha dziecka, ma za zadanie chronić kanał zewnętrzny przed ciałami obcymi, takimi jak kurz, wilgoć i bakterie, dlatego nie można go usunąć.\nChcę, żeby mój syn mnie wysłuchał i usłyszał\nJest tak wiele wątpliwości, lęków i niepewności, które otaczają głuchotę w dzieciństwie, że wierzę, że tylko ten, kto jest ojcem lub matką głuchoniemego dziecka, może zrozumieć, co mówię. Jeśli kiedykolwiek miałeś okazję zobaczyć film Profesor Hollander, wiesz, o czym mówię.Scena, w której matka rozpacza, że nie wie, czego chce jej głuchy syn, sprawiła, że serce mi zamarło.\nTesty wykrywające głuchotę u niemowląt\nWczesne wykrycie głuchoty w dzieciństwie jest niezbędne, aby rozpocząć leczenie na czas i uniknąć problemów lub zmian językowych u dzieci. Postępy w dziedzinie nauki i techniki z powodzeniem zapoczątkowały dwa testy, które można wykonać na noworodku jeszcze przed opuszczeniem macierzyństwa, w którym właśnie się urodził.\nGłuchota u niemowląt i dzieci. Jak wykryć utratę słuchu w dzieciństwie\nUcho zaczyna się rozwijać w macicy, a cały aparat słuchowy kończy się formowaniem od trzeciego miesiąca ciąży. Od tego momentu można powiedzieć, że dziecko słyszy, chociaż dźwięki dochodzące z zewnątrz są stłumione przez płyn owodniowy i tkanki matki.\nBadania przesiewowe w kierunku głuchoty u noworodków\nKomunikacja i jej różne systemy kontaktu to jedno z największych osiągnięć współczesnego społeczeństwa. Ale co się dzieje, gdy dziecko lub osoba nie może się porozumieć, ponieważ nie słyszy lub nie słyszy dobrze? Według Światowej Organizacji Zdrowia 32 miliony dzieci na świecie cierpi na głuchotę, chorobę, której można zapobiec poprzez wczesne wykrycie, szczepienia i dobre programy dla matek i dzieci.\nPrzyczyny i diagnoza głuchoty dziecięcej\nGłuchota dziecięca może poważnie zagrozić rozwojowi emocjonalnemu, poznawczemu i społecznemu dziecka. Z tego powodu ważne jest, aby jego diagnoza została postawiona jak najszybciej, aby praca nad stymulacją komunikacji między dzieckiem, jego rodzicami i otoczeniem rozpoczęła się jak najszybciej i miała szybki wpływ na jego rozwój.\nCopyright 2022 \_ Pielęgnacja uszu...


Książki dla ciężarnych - potomek.pl\nRedakcja potomek.pl Opublikowane w 30 października 2019\nBardzo ciekawym tematem, związanym z życiem w ciąży, są niewątpliwie książki dla ciężarnych. Jeżeli mielibyśmy zastanowić się nad tym, co jest najczęstszym wyborem wśród lektur dla kobiet w ciąży, niewątpliwie można by było powiedzieć o wszelkiego rodzaju lekturze, która skupia się na wychowywaniu dzieci. Z drugiej jednak strony, pamiętajmy o tym, że przyszła mama nie musi mieć ochoty, żeby przez cały czas czytać tylko o sposobach wychowywania dzieci ale może po prostu chcieć przeczytać dobry kryminał, sensację, thriller czy romans. Z tego względu, determinując lektury preferowanie przez kobiety w ciąży, można powiedzieć, że jest to sprawa tak samo osobista jakby to było w przypadku każdej innej osoby.\nJeżeli jesteśmy zatem osobami, które chcą sprawić bardzo ładny prezent danej osobie, musimy w bardzo dużym stopniu zastanowić się, jakie są preferencje osobiste danej pani, żeby nie chybić z naszym zakupem i w rezultacie wyrzucić stos pieniędzy wydany na książki w błoto. Z racji tego, warto spędzić większą ilość czasu na badaniu preferencji osoby, której chcemy kupić książkę. Dobór odpowiedniej literatury do spędzenia tak wyjątkowego okresu jest bardzo ważny, gdyż determinuje on samopoczucie, poziom zaangażowania oraz relaksu u kobiety. Z tego względu, trzeba być bardzo ostrożnym z doborem tematyki książek, które chcemy podarować jako książki dla ciężarnych. To właśnie mając na uwadze tę szczególnie kwestię, pod pojęciem wcześniej wspomnianych rodzajów literatury, myślimy tutaj o dziełach, które przygotowują przyszłe mamy do późniejszego wychowywania dzieci. Tego rodzaju wybór tematyki ma wiele superlatyw. Po pierwsze, warto wspomnieć, że dzięki takiemu stanowi rzeczy, jesteśmy w stanie stwierdzić, że tematyka książek jest jak najbardziej koherentna z życiem przyszłej mamy i traktuje jakby nie było częściowo o tym, jak będzie wyglądała mniej więcej przyszłość osoby czytającej. Dzięki temu przyszła mama zaczyna coraz bardziej wcielać się w rolę wychowującej co niesie ze sobą dużo plusów.\nCo więcej, prawdą jest, że z książek o tematyce wychowawczej oraz szeroko pojętej opieki nad dzieckiem, można wynieść potężne ilości wiedzy, które przydadzą się potem bardzo w życiu codziennym, a więc mamy tutaj dwie pieczenie na jednym ogniu – z jednej strony przyszła mama nie będzie się nudziła przebywając niejednokrotnie samej w domu, po drugie będzie mogła nauczyć się wielu użytecznych rzeczy odnośnie wychowywania dziecka i radzenia sobie ze zróżnicowanymi problemami – nic dodać nic ująć.\nPoprzedni wpisJakie kosmetyki dla noworodka?\nNastępny wpisJak zorganizować pierwsze urodziny dziecka?


Karczma Polska, Mielec - recenzje restauracji - TripAdvisor\nTurystyka - Mielec\nLoty - Mielec\nAtrakcje - Mielec\nMielec Hotele przyjmujące zwierzęta\nWszystkie miejsca warte uwagi w: Mielec\nAtrakcje w pobliżu obiektu Karczma Polska\nZobacz wszystkie restauracje w lokalizacji Mielec\nNr 1 wśród 27 Restauracje w lokalizacji Mielec\n$$ - $$$, Polska, Wschodnioeuropejska, Europejska\nul. Partyzantów 2, Mielec 39-300 Polska\nKarczma Polska — pojawiły się nowe recenzje!\nNaprawde Godna uwagi\nBardzo smaczne i swieze polskie jedzenie. Wystroj bardzo zacheca by odwiedzic to miejsce, zwlaszcza Latem gdy mozna usiasc na zewnatrz gdzie moglo by byc pare stolikow wiecej.\nSmaczne jedzenie ale dość wygórowane ceny, chyba ze względu na bliskość strefy ekonomicznej. Serwis pozostawia wiele do życzenia. Nie odwiedzajcie tego lokalu w sezonie weselnym, w spokoju nie zjecie posiłku.\nTradycyjna kuchnia Polska pyszne\nPysznie składniki wysokiej jakości i świeże spore porcje dość drogo adekwatnie do jakości miła obsługa polecam\nJedzenie rewelacja!!! Bardzo czyste wnętrze, miła atmosfera. Szybka i sprawna obsługa. Polecam tego allegrowicza !!!\nPiękny aniołowy wystrój, tradycyjne drewniane stoły i ławy. Malowane ściany, kąciki aniołowe, zapiecki nawet anioły na żyrandolu!😇 W tle muzyka SDM cudownie! Obsługa szybka, profesjonalna, niezwykle miła. A zupka przepyszna gratulacje dla kucharza. Jedyna wpadka czas oczekiwania. Rozumiem że niedziela i pełne obłożenie ale ponad...Więcej\nObiad bardzo dobry, karczma godna polecenia, gicz cielęca bardzo dobra, obsługa bardzo miła, fajna lokalizacja, wszystko ok\nDo Karczmy Polskiej wstąpiliśmy będąc w trasie do domu i nie żałowaliśmy! Pyszne jedzenie (placki z gulaszem i szaszłyk z kurczaka Ala wisielec), dość krótki czas oczekiwania jak na taka karczmę (ale bylismy późniejszym popołudniem - ok.17). Bardzo polecamy, my wrócimy :)\nJedzenie bardzo smaczne, duze porcje , ładnie podane przez miłą obsługe. Wystrój lokalu i klimat bardzo fajny\nBardzo dobra kaczka :)\nZaglądam tam czasem, kuchnia- niektóre potrawy bardzo dobre inne nie przypadły mi do gustu. Polecam kaczkę. Wystrój taki niby ma być wiejski ale tak nie do końca rozumiem co autor miał na myśli. Ale tak w całości fajne miejsce.\nSmacznie I ladnie\nPoliczek wolowy przepyszny polecam dla wszystkich którzy lubia polskie jedzenie. Mila pbsluga. Bardzo ladna okolica jak I sam wystroj\nZobacz 3 hotele w pobliżu.Zobacz 32 restauracje w pobliżu.Zobacz 1 atrakcję w pobliżu.\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Karczma Polska.\nWitam Czy organizujecie imprezy okolicznościowe typu chrzciny??? Ewentualnie w jakiej cenie?? Co macie w Waszej ofercie??? Czy macie wolny termin np 17kwietnia?? jeśli nie to kiedy najbliższe wolne terminy\nOdpowiedź od użytkownika karczmapolska2016 | Przedstawiciel obiektu |\nDzień dobry, tak, organizujemy również tego typu imprezy. Proszę o przesłanie maila na adres biuro@karczma-polska.pl - prześlę Pani wszelkie informacje. Pozdrawiam i zapraszam do karczmy :)\nCzy jest mozliwasc noclegu? informacje na Sylvestra z noclegiem\nDzień dobry. Podczas nocy sylwestrowej nie ma możliwości przenocowania w karczmie. Polecam natomiast nocleg w Hotelu Polskim w promocyjnej cenie. Pozdrawiam i zapraszam


Wobec sprytnych prowokatorów Kościół okazał się łatwym żerem - Plus Minus - rp.pl\nWobec sprytnych prowokatorów Kościół okazał się łatwym żerem\nNiewiarygodne – coraz częściej słyszę głosy ludzi oburzonych antychrześcijańskimi wybrykami. Rzeczywiście, przykładów jest aż nadto\nTelewizja publiczna zatrudnia zadeklarowanego satanistę, który wsławił się niszczeniem Biblii. Tygodniki opinii, jeden po drugim, z coraz większą brutalnością grają religijnymi symbolami. Epatują nimi na okładkach, przedrzeźniają, wykpiwają, bezczeszczą. Krzyż? Toż to tylko gadżet, do którego przyczepia się a to Palikota, a to Tu-154. Może jutro zawiśnie na nim goła kobieta. Albo jeszcze co innego. Wyobraźnia współczesnych barbarzyńców nie ma granic, w sumie jedyne, co się liczy, to pytanie, jak wywołać odruch sprzeciwu, jak doprowadzić do skandalu. Poniżej dalsza część artykułu\nMatka Boska z wąsami jako patronka homoseksualistów? A dlaczego nie? Przecież na tym to polega. Rozdrażnić chrześcijan i czekać, czy zareagują. Oczywiście,\ndoświadczenie uczy, że pokornie przyjmą los. Troszkę się poburzą, troszkę pojęczą, akurat tyle, ile trzeba, żeby wywołać zainteresowanie. Starczy. Od czasu do czasu, jak pokazał Jan Turnau, jeszcze poproszą, żeby ich zanadto nie poniżać.\nDziwi to kogoś? Niesłusznie. Od czasu kiedy przeczytałem, że najpierw publicyści „Gazety Wyborczej", a potem znani politycy zrównują satanistę Nergala i katolika Pospieszalskiego – jak wolność to wolność – nic już mnie nie zdumiewa. A właściwie dlaczego miałoby? Wyśmiewanie katolików popłaca. Przecież chrześcijaństwo jest démodé. Bluźnierstwo? Gdzieżby tam. To wyraz kreatywności, swobody, postępu.\nCzasem czytam stłumione głosy protestu. Ta sama zdarta płyta: a dlaczego to prowokatorzy nie wyszydzają Koranu? A dlaczego nie obrażają gwiazdy Dawida? Dlaczego pastwią się nad chrześcijanami – słyszę żale. Dlaczego? Dlatego że innych się boją. Wiadomo przecież, co by zrobili muzułmanie. A z Żydami też lepiej nie zadzierać. Rozzłoszczą się i będą kłopoty. Oskarżą o antysemityzm, zorganizują bojkot, nie przepuszczą. Ale z chrześcijanami to całkiem inna sprawa. To ofiara prawie idealna.\nProwokowanie chrześcijan jest bezkarne, łatwe i korzystne. Przynosi potrzebny rozgłos i budzi respekt, przynajmniej wśród coraz większej grupy ludzi pozbawionych korzeni i kulturowej wrażliwości. Nie pociąga za sobą ryzyka. Jest jak kopanie bezbronnego. Zgromadzony wokół tłum naigrawa się i rechocze. I zachowuje dobre samopoczucie, bo mniema, że ów bezbronny dysponuje potęgą.\nWobec sprytnych prowokatorów Kościół okazał się łatwym żerem. Życie przejawia jeszcze w święta, podczas uroczystości religijnych. Kościół, a raczej jego fasada, wciąż robi wrażenie. Ale to tylko wrażenie. W sensie politycznym i cywilizacyjnym możni tego świata coraz mniej się z nim liczą.\nZresztą, Bogiem a prawdą, dlaczego mieliby to robić? Ktoś, kto nie potrafi skutecznie bronić tego, co dla niego powinno być najświętsze, nie może oczekiwać szacunku od innych.


O mnie – Adrian Today\nO mnieAdrian.Today (ab)2018-07-24T17:45:59+01:00\nSkoro już trafiłeś na tą stronę i chcesz dowiedzieć się czegoś o mnie, ułatwię Ci to. Więc jestem Adrian, ale to pewnie już wiesz. Z informatyką oraz tworzeniem internetu związany jestem od bardzo młodych lat. Pierwszą stronę internetową budowałem mając jakieś 11 lat. Przez wiele lat kształciłem się w zakresie tworzenia stron internetowych, administracji serwerami, czy wreszcie projektowania graficznego. W ostatnich latach duży nacisk położyłem na fotografię oraz wideofilmowanie – daje mi to naprawdę dużo frajdy i pozwala tworzyć ciekawe rzeczy. Fotografia coraz częściej jest też dla mnie źródłem utrzymania, gdyż z roku na rok generuje coraz fajniejsze przychody. Na co dzień zajmuję się właśnie tym co wspomniałem prowadząc agencję artystyczną, która projektuje reklamy, a także skupia się na doradztwie i wsparciu marketingowym, szczególnie małych oraz średnich firm. Najnowszą pasją staje się powoli tworzenie muzyki, więcej dowiesz się na blogu. Firma którą prowadzę obsługuje głównie klientów z Wielkiej Brytanii oraz Polski.\nProjekty które realizuję\nCały czas ich przybywa…\nMoje życie jest dość aktywne, cały czas wpadają do głowy pomysły, które z jakiegoś powodu lubię rozwijać. Jedni kiedy się nudzą siedzą i męczą seriale – nie powiem, też je lubię od czasu do czasu, ale nie wyobrażam sobie spędzić życia przez tv. To ja już wolę przed komputerem, realizując swoje dziwne projekty. Zachęcam i Ciebie do zapoznania się z tymi projektami.\n01 Art Black Studio\nTo miejsce polecane dla każdego, kto chce wykonać dobrą reklamę dla swojej firmy. Ponad 15 letnie doświadczenie w promowaniu różnego rodzaju biznesów, odpowiednio wyposażony park maszynowy, zespół świetnych specjalistów, oraz pedantyczne wręcz podejście do skuteczności sprawia, iż Art Black Studio z roku na rok odnosi coraz większe sukcesy. W ofercie znajdą coś dla siebie nie tylko firmy, ale także blogerzy, vlogerzy, czy nawet osoby prywatne. Art Black Studio to również studio muzyczne, gdzie można stworzyć własną piosenkę, nawet mając o tym niewielkie pojęcie – od czegoś trzeba zacząć. Poznaj pełną ofertę firmy.\nJest to projekt który powstał tak naprawdę w ramach protestu. Nie jestem patriotą, który chodzi na wszelkie marsze patriotyczne. Nie jestem też osobą, która potrzebuje mieć na piersi wielkiego orła, oczywiście – rozumiem, że niektórzy lubią – ich wybór. Na arenie produktów patriotycznych brakowało mi subtelności, projektów, które będą delikatne, które będą nawiązywać do Polski, które będą posiadać fajny design. I oto właśnie narodził się pomysł stworzenia patriotycznego sklepu, gdzie w delikatny sposób będziemy mogli podkreślić swoje pochodzenie. Oczywiście, aby sklep był bardziej uniwersalny, znajdziesz tu także odzież, gdzie orzeł stanowi sedno nadruku, a jego rozmiar decyduje o nadchodzących wydarzeniach politycznych, jeżeli jednak chcesz subtelnych ubrań – to one będą stanowić podstawę sklepu patriotycznego.\nJest to firma hostingowa, trochę nietypowa, gdyż głównie świadczy usługi hostingu blogów. Oczywiście, na naszych serwerach znajdują się również strony firmowe, jednak cała specyfikacja serwerów została stworzona właśnie z myślą o blogerach, którzy potrzebują hostingu stabilnego, szybkiego oraz niezawodnego. Niewygórowane ceny, wsparcie 24/7 oraz doradztwo w zakresie blogowania sprawiają, iż serwis rozwija się bardzo dobrze, a zadowolonych klientów stale przybywa. Nie masz jeszcze serwera ? Koniecznie zapoznaj się z ofertą 7W Hosting.\nTym razem to wy o moich usługach. Dziękuję.\nPoznawanie nowych miejsc jest bardzo ekscytujące. Uwielbiam korzystać z tej ekscytacji kiedy tylko to możliwe. Poznawanie nowych miejsc, wnosi w pewnym sensie świeżość do mojego życia. Zapierające dech w piersiach widoki, zwyczaje które wydają się dziwne, ludzie dzięki którym każda wyprawa jest magiczna.


Sęp Droginia - Clavia Świątniki Górne 3-1 (1-0). Braś 2, T. Szlósarczyk - Lenczowski; Jawor Jawornik - Krzywaczka 4-1 (2-1). Dla Jawora: Karaim, Pułka, Łapaj, Śliwa; Staw Polanka - Wicher Stróża 0-5 (0-1). Młynek 2, Boll, Klimek, Niedźwiedź; Orzeł Myślenice - Jordan Sum Zakliczyn 2-1; Unia Stadniki - Libertów 1-1 (1-0). Dla Libertowa Ziarko; Iskra Głogoczów - Iskra Brzączowice 0-3 (0-1). Suder, Hosaja, Przęczek; Pcimianka - Hejnał Krzyszkowice 1-0 (1-0). Pandyra. Pauzował Rokita Kornatka.


Stawy skroniowo-żuchwowe » OrthoSmile\nLeczenie stawów skroniowo‑żuchwowych\nPraktyka OrthoSmile zajmuje się terapią zaburzeń funkcjonowania stawów skroniowo-żuchwowych w oparciu o nowoczesne koncepcje diagnozowania i współczesne protokoły leczenia. Terapia ma charakter interdyscyplinarny, w którym łączy się możliwości takich dyscyplin jak: gnatologia, ortodoncja, fizjoterapia oraz chirurgia ortognatyczna.\nW leczeniu uwzględnia się zależność pomiędzy funkcjonowaniem stawów skroniowo-żuchwowych a zgryzem oraz kondycją kręgosłupa szyjnego. Duży nacisk kładzie się na wczesne diagnozowanie i profilaktykę młodocianych pacjentów, którzy ze względu na istniejące wady zgryzu stanowią grupę ryzyka wystąpienia chorób stawów skroniowo-żuchwowych.\nOpracowanie planu leczenia dysfunkcji stawów skroniowo‑żuchwowych\nOrtopedyczna stabilność stawów skroniowo‑żuchwowych uwarunkowana równowagą mięśniową i okluzyjną\nZgodność maksymalnego zaguzkowania zębów z centralną relacją w stawach skroniowo‑żuchwowych\nBrak zgodności zaguzkowania z centralną pozycją w stawach skroniowo‑żuchwowych\nIlustracje pochodzą z prezentacji „Okeson Ortho Handout” i zostały udostępnione dzięki uprzejmości profesora Jeffrey’a Okesona.\nW leczeniu i diagnozowaniu używa się najnowszych metod obrazowania, tj. rezonansu magnetycznego i tomografii stożkowej.\nCentralna relacja czaszkowo‑żuchwowa i czaszkowo‑kręgowa – ujęcie frontalne\nCentralna relacja czaszkowo‑żuchwowa i czaszkowo‑kręgowa – ujęcie boczne\nOstatnie zmiany na tej stronie: 2020-07-31


Dystrybucja odlewów metalowych - Webskrypty\nStart » Aranżacja » Materiały Budowlane » Dystrybucja odlewów metalowych\nLefek Miler Banasik to profesjonalna odlewnia, zajmująca się wytwarzaniem różnorodnego asortymentu. Firma działa już od ponad ćwierćwiecza. Obecnie zatrudnia ponad stu pracowników, a rocznie produkuje tysiące ton produktów z ze stopów żelaza. Odlewnia specjalizuje się w wykonywaniu elementów infrastruktury kanalizacyjnej: wpustów ulicznych, włazów do kanałów oraz skrzynek. Nad procesem produkcji czuwają inżynierowie z firmowego laboratorium, dzięki czemu wytworzone produkty charakteryzują się wysoką jakością. Szczegółową ofertę oraz charakterystykę produktów przedstawiono na stronie internetowej firmy.\nDodane: 2015-06-25 Kategoria: Aranżacja / Materiały Budowlane


3D / CAD - SketchUp Pro :: Sklep Graficzne.pl\nTrimble SketchUp Pro jest oprogramowaniem pozwalającym projektantom na rozszerzenie, komunikację i prezentację zaawansowanych pomysłów projektowych. Ten nieskomplikowany, ale inteligentny i dający wiele możliwości program, ułatwia pracę przy tworzeniu i modyfikowaniu modeli, jednocześnie oferując możliwość importowania/eksportowania, co zapewnia elastyczność i funkcjonalność.\nProgram pozwala łączyć elementy 3D z elementami 2D, takimi jak zdjęcia, projekty graficzne, tekst, szablony blokowe, a nawet tekst pisany ręcznie, w celu tworzenia atrakcyjnych prezentacji interaktywnych Twoich projektów. SketchUp Pro jest tym, czym tradycyjne oprogramowanie CAD nie jest - jest prosty w obsłudze i intuicyjny.\nTrimble SketchUp Pro 2021 ENG Win/Mac – Subskrypcja 1 rok\nKod producenta: pTSP20S1Ycsowm\n1 478,14 zł z VAT 1 201,74 zł netto\n690,65 zł z VAT 561,50 zł netto


Żaluzje Wrocław - Pageadder.eu\nSłowa kluczowe: Żaluzje drewniane Wrocław, markizy Wrocław, rolety Wrocław, Żaluzje poziome Wrocław, Żaluzje fasadowe Wrocław, Żaluzje pionowe Wrocław\nPrezentowana firma specjalizuje się w wykończeniach i wyposażaniu pomieszczeń. Nasze mocne strony to doświadczenie, rzetelność oraz ciekawa oferta handlowa. W naszej ofercie znajduje się bogaty wybór rozmaitych drzwi. Proponujemy wysokiej jakości panele podłogowe oraz na ścianę. Z naszą pomocą wyposażanie dowolnego rodzaju wnętrz będzie dużo prostsze. Gwarantujemy bardzo fachową obsługę klientów i szybką realizację zleceń. Zachęcamy do zajrzenia na naszą stronę i zaznajomienia się pełną gamą produktów.\nPlatformaokien. pl to idealny partner dla osób szukających szukających okien w dobrych cenach. Prowadzimy dystrybucję okien różnych producentów dostępnych na lokalnym rynku, takich jak Sonarol, Sokółka, Aluplast. Oferujemy najlepsze na rynku ceny, przy zachowaniu najwyższej jakości. Dzięki kalkulatorowi zamieszczonemu na naszej stronie sam dobierasz okna, które zaspokoją Twoje potrzeby dotyczące producenta oraz rodzaju okien.\nPo wypełnieniu formularza następuje kontakt naszego przedstawiciela, który dokonuje wszelkich pomiarów i dokonuje ostatecznej wyceny. Współpracujemy zarówno z klientami indywidualnymi jak i firmami świadczącymi usługi budowlane. W naszej ofercie znajdziesz okna w systemie fix, uchylne oraz rozwierne. Do współpracy zapraszamy zarówno producentów okien, którzy chcieli by rozszerzyć rynki zbytu jak i dystrybutorów okien.


Loty Esbjerg Hamburg, Loty z EBJ do HAM\nLoty z Esbjerg (EBJ) do Hamburga (HAM)\nz Hamburga do Esbjerg\nAlert cenowy: Esbjerg - Hamburg Nie szukaj tanich lotów. Zrobimy to za Ciebie. Szukasz tanich lotów? Zapisz się na alert cenowy! Określ, dokąd i kiedy chcesz polecieć. Wyślemy Ci powiadomienie, gdy pojawi się lot w niższej cenie!\nCeny połączeń lotniczych z Esbjerg (EBJ) do Hamburga (HAM) możesz sprawdzić w umieszczonej powyżej tabeli cen lotów. Aby zarezerwować lot wybierz odpowiednią datę wylotu i powrotu poniżej. Jeżeli chcesz zarezerwować lot tylko w jedną stronę (do Hamburga) zaznacz opcję "w jedną stronę" na odcinku "Powrót". Po kliknięciu klawisza "Pokaż loty" system zweryfikuje dostępność połączeń w wybranych datach i wyświetli pełną listę propozycji lotów z Esbjerg do Hamburga.


Aktualności - Przedszkole z Oddziałami Integracyjnymi nr 39 w Rybniku\nPoznajmy się - Stowarzyszenie\nNazywanie emocji nie jest wcale takie łatwe... A jest bardzo ważne. Dlatego zapraszamy Was do słuchania czwartej bajki z cyklu bajek przeczytanych on-line: "Bajanie - przedszkolaków sposób na odstresowanie".\nBajka autorstwa Begony Ibarrola: Bajki, które uczą, jak być szczęśliwym - Kira i zakazane słowa, została przeczytana przez wspaniałych gości - Panią Aleksandrę Klaczak, Wiesławę Piórek, Mariusza Wiśniewskiego oraz Joannę Wasyluk-Skibę z Przedszkole z Oddziałami Integracyjnymi nr 39 w Rybniku- którym ogromnie dziękujemy za wkład serca i użyczenie głosu!\nOgrom pracy w powstanie bajki włożyli także: operator kamery Grzegorz Bolesław Głupczyk oraz montażysta Olek Gortat. A sama bajka została nagrana w Przedszkole z Oddziałami Integracyjnymi nr 39 w Rybniku.\nNierozłączną częścią czytanych bajek jest komentarz od Pani @Justyna Kokot - rybnicka psycholog i pedagog, która przygotowała specjalny komentarz. Znajdą w nim Państwo wiele praktycznych informacji i wskazówek o strachu i lękach.\nBajka nagrana w ramach realizacji projektu "Bajanie, przedszkolaków sposób na odstresowanie" - projekt został sfinansowany przez Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego że środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.\n» Materiał o strachu/ pewności siebie\nNazywanie emocji nie jest wcale takie łatwe... A jest bardzo ważne. Dlatego zapraszamy Was do słuchania trzeciej bajki z cyklu bajek przeczytanych on-line: "Bajanie - przedszkolaków sposób na odstresowanie".\nBajka autorstwa Moniki Staniszewskiej: "Tajemnica tatusiowej szuflady" z "Opowieści z Pacynkowa", została przeczytana przez wspaniałych gości - Panią @Anna Piechaczek oraz Anna Kozioł z Przedszkole z Oddziałami Integracyjnymi nr 39 w Rybniku- którym ogromnie dziękujemy za wkład serca i użyczenie głosu!\nDziękujemy także Pani Katarzyna Binczak z Przedszkole z Oddziałami Integracyjnymi nr 39 w Rybniku, za pomoc w wyborze bajki na temat złości.\n» Materiał nt. złości\nNazywanie emocji nie jest wcale takie łatwe... A jest bardzo ważne! Dlatego zapraszamy Was do słuchania drugiej bajki z cyklu bajek przeczytanych on-line: "Bajanie - przedszkolaków sposób na odstresowanie".\nBajka autorstwa Moniki Staniszewskiej: "Hałaśniaki" z "Opowieści z Pacynkowa", została przeczytana przez wielu wspaniałych gości - Prezydent Rybnika Pan Piotr Kuczera, Pan Olek Gortat, Pani Agnieszka Sowa, Pani Aleksandra Toton nauczycielka z Przedszkole z Oddziałami Integracyjnymi nr 39 w Rybniku, Pani Ewelina Król, Pani @Ewa Żak z Cukiernia Bulinek - którym ogromnie dziękujemy za wkład serca i użyczenie głosu! :)\nOgrom pracy w powstanie bajki włożyli także: operator kamery Grzegorz Bolesław Głupczyk oraz montażysta Olek Gortat. A sama bajka została nagrana w Przedszkole z Oddziałami Integracyjnymi nr 39 w Rybniku. Dziękujemy także Pani Katarzyna Binczak z Przedszkole z Oddziałami Integracyjnymi nr 39 w Rybniku, za pomoc w wyborze bajki na temat strachu.\nMateriał od Pani psycholog - strach\nNazywanie emocji nie jest wcale takie łatwe... A jest bardzo ważne Dlatego zapraszamy Was do słuchania pierwszej bajki z cyklu bajek przeczytanych on-line: "Bajanie - przedszkolaków sposób na odstresowanie".\nBajka autorstwa Couturier Stéphanie: "7 uczuć małej Zosi" została przeczytana przez wielu wspaniałych gości - Ania Kubera - Dyrektor Przedszkole z Oddziałami Integracyjnymi nr 39 w Rybniku, @Joanna Pałka - Wicedyrektor Przedszkole z Oddziałami Integracyjnymi nr 39 w Rybniku, Agata Głupczyk - streetworkerka w Stowarzyszenie 17-tka, Cezary Biesiadecki Dyrektor Dom Kultury Boguszowice, @Alicja Sz z Dom Kultury Boguszowice, Elwira Popiołek z Drogerie Polskie Boguszowice, Jerzy Kremiec ze Spółdzielnia Mieszkaniowa "Południe"- którym ogromnie dziękujemy za wkład serca i użyczenie głosu!\nOgrom pracy w powstanie bajki włożyli także: operator kamery Grzegorz Głupczyk oraz montażysta Olek Gortat. Praca z Wami, to profesjonalizm na najwyższym poziomie.\nNierozłączną częścią czytanych bajek jest komentarz od Pani @Justyna Kokot - rybnicka psycholog i pedagog, która przygotowała specjalny komentarz. Znajdą w nim Państwo wiele praktycznych informacji i wskazówek o uczuciach.\n» Materiał od Pani psycholog - nazywanie emocji\nWyniki Ogólnopolskiego Konkursu Plastycznego "Moje Emocje"\nMiejsce I - Milena Szymańska\nMiejsce II - Antoni Chmiel\nMiejsce III - Helena Sowa\nKonkurs został sfinansowane przez Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego że środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.\n16 listopada w Domu Kultury w Rybniku-Boguszowicach odbył się seans dla dzieci "Dobry Dinozaur", w ramach "Spotkań z Morałem w Tle".\nSeans został sfinansowany przez Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego że środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.\n10 listopada w Przedszkolu z Oddziałami Integracynymi nr 39 w Rybniku, odbyło się spostkanie pt. "Herbatka o dziatkach". Na warsztatach zostały omówione emocje dzieci: złość i strach, ale też techniki radzenia sobie ze stresem i nabywania umiejętności nazywania emocji. Warsztaty poprowadziła Pani psycholog Justyna Kokot.\nSzkolenie zostało sfinansowane przez Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego że środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.\nSerdecznie zapraszamy na bezpłatny seans bajkowy dla dzieci pt. "Dobry Dinozaur" - 16.11.2021, godz. 16:30, Dom Kultury Rybnik Boguszowice - w ramach "Spotkań z morałem w tle".\nBilety do odebrania w sekretariacie Przedszkola z Oddziałami Integracyjnymi nr 39 w Rybniku. Ilość ograniczona.\nDzisiaj Przedszkole z Oddziałami Integracyjnymi nr 39 w Rybniku odwiedził Teatr Lalek Marka Żyły. Dzieci zobaczyły spektakl pt. "Historia nie do powtórzenia - strach".\nPrzedstawienie zostało sfinansowane przez Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego że środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.\nSerdecznie zapraszamy na warsztaty dla rodziców/ dziadków/ opiekunów o emocjach dzieci:\n"Herbatka o dziatkach".\nSpotkanie prowadzone będzie przez wyjątkowego gościa - Panią psycholog Justynę Kokot:\nw środę 10 listopada o godz. 17:15,\nna auli Przedszkola z Oddziałami Integracyjnymi nr 39 w Rybniku - Osiedle Boguszowice, ul. Osiedle Południe 20\nNa warsztatach zostaną omówione emocje naszych dzieci w postaci:\n- nabywania umiejętności nazywania emocji.\nProsimy o wcześniejszą rezerwacje miejsc - ułatwi nam to kwestie organizacyjne:\n1) poprzez komunikator messenger,\n2) drogą telefoniczną (32) 739 42 22,\n3) w sekretariacie Przedszkola 39.\nObowiązuje reżim sanitarny!!\n"Szczęście dziecka nie jest jedynym celem, do którego dążymy, chcemy także by dziecko stawało się budowniczym samego siebie."\nWarsztaty finansowane przez Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.\nW poniedziałkowy wieczór nauczyciele z Przedszkola z Oddziałami Integracyjnymi nr 39 w Rybniku, szkolili się z zakresu bajkoterapii u Pani Anny Stalmach-Tkacz.\nplik pdf - 486.2 KB\nZachęcamy do udziału w Ogólnopolskim konkursie Moje Emocje\nplik pdf - 305.3 KB\nZałącznik nr 1 do regulaminu Konkursu Moje Emocje:\nKonkurs został sfinansowany przez Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego że środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.\n27 października w naszym Stowarzyszeniu działy się bardzo ważne sprawy, z udziałem miłych gości.\nW ramach realizacji projektu "Bajanie - przedszkolaków sposób na odstresowanie", zaczeliśmy pierwsze zdjęcia do wydania bajek o emocjach on-line.\nSerdecznie dziękujemy dzisiejszym czytającym! :) I z niecierpliwością czekamy na kolejnych gości. :)


Mateusz Mika: Walczymy o ósemkę - Indykpol AZS Olsztyn\nMateusz Mika: Walczymy o ósemkę\n– Po tym meczu jeszcze będziemy się liczyć w walce o ósemkę. Ale gdybyśmy tu przegrali i nie zdobyli punktów, to byłoby już bardzo ciężko – powiedział po spotkaniu Mateusz Mika, na antenie Radia UWM FM.\nSiatkarze Indykpolu AZS Olsztyn wciąż pozostają w walce o fazę play-off. Zawodnicy prowadzeni przez Daniel Castellaniego, pokonali na wyjeździe Cerrad Enea Czarnych Radom 3:1. Po pierwszej partii wygranej przez akademików z Kortowa, w drugiej górą byli gospodarze. Kolejne sety padły łupem akademików, którzy zdobyli komplet punktów i awansowali na 8. miejsce w ligowej tabeli.\nPatrząc w pomeczowe statystyki, olsztynianie byli lepsi tego dnia na zagrywce (10:5) oraz w bloku (13:6). Radomianie natomiast dysponowali dokładniejszym przyjęciem (50% do 43%) oraz byli skuteczniejsi w ataku (51% do 41%). Najskuteczniejszym w drużynie z Kortowa był Jan Hadrava (19 pkt.), a u gospodarzy Karol Butryn (24 „oczka”).\n– Dobrze, że wygraliśmy, bo mamy nóż na szyi. Po tym meczu jeszcze będziemy się liczyć w walce o ósemkę. Ale gdybyśmy tu przegrali i nie zdobyli punktów, to byłoby już bardzo ciężko. A tak – podrzymaliśmy swoją szansę – mówił Mateusz Mika. – Cieszę się, że wygraliśmy. Mecz był dziwny, bo bez udziału publiczności. Udało nam się wytrzymać jego trudny, bo nie był to mecz łatwy. Możemy być z siebie zadowoleni!


Jaki catering dietetyczny wybrać? – Porady z zakresu zdrowia i żywienia, poznaj dobre przepisy i ciekawe posiłki.\nPorady z zakresu zdrowia i żywienia, poznaj dobre przepisy i ciekawe posiłki.\nZalet można wymieniać naprawdę bardzo dużo. Pierwsza to taka, że oszczędzamy sobie czas. Nie trzeba siedzieć na zakupach i wybierać produktów, z których będą powstawały posiłki. Nie trzeba tracić czasu w kuchni na ich przygotowanie. Nie każdy jest mistrzem patelni, dlatego nie za bardzo[…]\nWybieramy dietę dla siebie\nZ wyborem diet to jest tak, że mamy motywacje, ale bardzo szybko nam przechodzi. Nagle okazuje się, że każdego dnia trzeba będzie posiłki przygotowywać, a przecież na mieście można zjeść niezdrowo, ale smacznie i co ważne szybciej. W takiej sytuacji wiele osób się poddaje[…]\nZdrowa i pożywna dieta – wybierz dobry catering\nDieta często kojarzy nam się z tym, że trzeba sobie wszystkiego odmawiać. Nie jemy mięsa, ryb tylko same warzywa. To nie jest prawdziwa dieta. W prawdziwej diecie wszystko jest zbilansowane, dlatego nasze organizm otrzymuje wszystko, co jest mu potrzebne. Nie ma znaczenia czy chcemy[…]


PRIME WSPIERA PIERWSZE MISTRZOSTWA POLSKI W PETANQUE EKSTREMALNĄ - Magazyn MAGMA - lifestyling\naccess_time Sie 24, 2018\nPRIME WSPIERA PIERWSZE MISTRZOSTWA POLSKI W PETANQUE EKSTREMALNĄ\nPierwsze Mistrzostwa Polski w petanque extremalną – pod egidą Międzynarodowej Federacji Extreme Petanque już 8 września w Szczecinie.\n„Bardzo się cieszę, że nasz sport tak wspaniale się rozwija. Kiedy rozpoczynaliśmy przygodę z extreme petanque, najważniejsi dla nas byli ludzie i atmosfera. Wiemy, że przyjaciele z Polski potrafią robić świetne wydarzenia, w związku z czym nie mogę się doczekać, kiedy odwiedzę Polskę osobiście.” – powiedział Tom Blight, Prezydent Międzynarodowej Federacji Extreme Petanque.\nMistrzostwa Polski w petanque extremalną – odbędą się 8 września b.r. na Wyspie Grodzkiej w Szczecinie. 12 amatorskich drużyn z różnych miast będzie walczyć o tytuł zwycięzcy. PRIME Fitness – współorganizator i partner strategiczny imprezy – oraz Przemysław Kazaniecki – organizator i założyciel Petanque Szczecin – zapewniają, że celem nie jest wynik, lecz dobra zabawa w stylu vintage.\nSzczecińska sieć klubów fitness PRIME Fitness – partner strategiczny eventu – wspiera organizację pierwszych Mistrzostw Polski Extreme Petanque, które odbędą się 8 września b.r. na Wyspie Grodzkiej. Tego dnia 12 drużyn z różnych miast zmierzy się w pojedynkach gry w bule, czyli popularnej w Europie Zachodniej dyscyplinie petanque, polegającej na rzucaniu odpowiednich kul we wskazane punkty, nie ruszając się z miejsca. Rozgrywki będą miały charakter amatorski, gdzie celem jest doskonała zabawa na świeżym powietrzu w stylu vintage.\nUmiejętności graczy czy doświadczenie drużyn to kwestia drugoplanowa. Zależy nam, by uczestnicy mile spędzili popołudnie i zaszczepili w sobie miłość do petanque. Pół Europy bawi się w bule, dlaczego więc nas miałoby to nie zaciekawić? Cieszymy się, że jako współorganizatorzy, wspieramy pierwsze tego typu mistrzostwa w Polsce. Mamy nadzieję, że w przyszłości czekają nas kolejne petanque’owe wyzwania, które sprawią, że zechcemy spędzać weekendy, uprawiając sport i jednocześnie bawiąc się – komentuje Kornel Andrzejewski, prezes zarządu sieci PRIME.\nExtreme Petanque, czyli potocznie zwana gra w bule, to najliczniej reprezentowana dyscyplina sportu na świecie, w samej Francji liczba licencjonowanych zawodników petanque wynosi około 600 tysięcy. W Polsce znajomość tego sportu jest wciąż bardzo niewielka, choć eksperci zdradzają, że odsetek graczy w bule wciąż rośnie.\nRok temu mieliśmy przyjemność reprezentować Polskę na Mistrzostwach Świata w Petanque extremalną w belgijskiej Gandawie, dzisiaj Szczecin w sposób naturalny staje się stolicą tej dyscypliny w Polsce. Bule to ciekawa propozycja na spędzenie czasu z dziećmi lub przyjaciółmi, która jednocześnie nie jest bardzo wymagająca, a dostarcza graczom dużo frajdy – dodaje Przemysław Kazaniecki, organizator imprezy i założyciel Petanque Szczecin, które jest członkiem Międzynarodowej Federacji Extreme Petanque na Polskę.\nExtremalna gra petanque charakteryzuje się rozgrywkami w nietypowych warunkach, np. rzucaniem bul na terenach pofabrycznych przez płonące beczki i traktory. Celowe utrudnienia sprawiają, że gra staje się nad wyraz atrakcyjna i przyciągając tłumy, tworzy ogromne widowiska. Takich emocji i przeżyć spodziewają się organizatorzy po imprezie 8 września w Szczecinie, na którą serdecznie zapraszają.\narrow_back Aqualoopa bohaterem trzeciej odsłony Saucony Art Wall\tNastolatki wpływają na branżę kosmetyczną – dziewczyny wybrały kolory lakierów do paznokci na sezon wiosna/lato 2019\tarrow_forward