pozycjonowanie – Fred Head\nOto kilka punktów skutecznych i skutecznych dla banerów internetowych. Będą odbijały się od siebie. Ludzie nie są „konsumentami” w cyberprzestrzeni – są ludźmi.\nJeśli nie masz kontroli nad cyfrową tożsamością, szanse są całkiem dobre, że ktoś inny, lub jeśli masz jakieś uznanie marki.\nNa rynku forex znajduje się kilka agencji mediów cyfrowych. Trzeba dokładnie tego, czego chce. To zależy w dużym stopniu od rodzaju firmy, którą otrzymujesz. Na przykład, jeśli zajmujesz się produktami FMCG, potrzebne są strategie dla mediów cyfrowych. W tym miejscu potrzebna jest agencja interaktywna, która zrozumie, że będzie idealna wewnątrz Twojej firmy.\nJest tam również światowy park psa Walta Disneya. Zamiast gruntów, ten park ma wiele – każda przedstawiająca całą rodzinę coś innego, jeśli chodzi o magię tego, w jaki sposób chodzi o filmy.\nPo trzecie, wybierz firmę, która posiada zespół doświadczonych specjalistów. Bardzo ważne jest, aby profesjonaliści mieli akcesoria i potrafili zrozumieć pragnienia klienta. Zespół jest zobowiązany do podejmowania wielu badań i strategii rozwiązań, aby doprowadzić swoją organizację do ostrości.\nNie powinienem być zbyt wybredny i aby wdzięczny Całkowicie nowy w ten sposób. Mój kolega mówi mi, dopóki nie mam załamania psychicznego w rozmowach z pracą, które faktycznie mam aktywność. Przez pierwsze kilka tygodni jestem po to, aby pozostać z nim jako część jego mieszkania, ale zaraz po tym, jak będę mógł poszukać mieszkania. Bilety kolejowe do iz Edynburga będą naprawdę drogie, więc aby zapewnić, że wracam regularnie do domu, planuję kupić sobie samochód. Będę musiała zajrzeć do finansów motoryzacyjnych, ponieważ nie mogę sobie pozwolić, aby na razie wszystko w porządku. To będzie moja pierwsza właściwa praca i jestem naprawdę gotowa wybuchnąć. Mam zamiar zostać na kilka dni, kiedy czas mija w moim wywiadzie, aby poczuć obszar, który boli i rozluźnia się z moim partnerem. Będzie to prawdopodobnie snigger!\nIstnieje kilka kluczowych powiązań z budowaniem powiązań, ale trzeba zachować obiektywny koszt i korzyści, a kary, które wyszukiwarka może pobierać opłatę, gdy znajdziesz spamowanie lub nawet w inny sposób istotne.\nW 2000 roku agencja SEO miała zadanie polegać po prostu na zwiększaniu internetowej witryny biznesowej na różnych stronach z wynikami wyszukiwarki. Obecnie każda firma zajmująca się marketingiem wyszukiwarek wartym swojej soli naprawdę powinna być w stanie nie tylko odwiedzać użytkowników dysków, ale także je przekonywać. Zadaj sobie te 5 pytań, a na pewno będzie to duża odległość w dół tej drogi.\nOpublikowano 3 listopada 2018 Kategorie pozycjonowanieDodaj komentarz do Jak skutecznie korzystać z agencji marketingu cyfrowego\nDlatego szlachetny symbol miłości w milczeniu pozostawił na zawsze swoje piętno w społeczeństwach mniej lub bardziej w dowolnym miejscu. Dokumentują one miły zapas trenerów i na pewno możesz wybrać zapewnić sobie, jakby.\nMoi rodacy, w rzeczywistości nie z wielką wdzięcznością i pokorą, przychodzę przed wami jako wasze wybrane CEO. Nie marnujmy słów, które służą jedynie wzmocnieniu okręgów wyborczych, nie poświęcajmy naszej energii na wskazywanie wad tej innej twarzy. Dodajmy cały ten czas, aby określić niektóre z bieżących problemów i jak ja, od prezydenta, poradzę sobie z nimi.\nMargaret Thatcher była bolesną kobietą. Widziałem, jak na potyczce bito noszone Hilary reno. Chociaż sam jestem kapitalistą i nie jestem już socjalistą, niepokoję się tymi kwestiami i kierunkiem, w jakim nasz naród może zmierzać w czasie jej panowania. Będę wspierać każdego, kto jest prezydentem, oczywiście jeśli ona sama przyniesie do domu.\n1970 był duży w eksperymentach, jako że (bez całkowitego wycofania CIA) dział wyspecjalizowanych operacji w Fort Detrick (tajna broń atomowa armii) został stworzony jako osobnik wirusa typu AIDS. Jeden raz raport wojskowy nie został potwierdzony, ale po wcześniejszych testach nie można go wykluczyć. W 1970 r. Armia również karmi swoje „testy etniczne” dalszymi badaniami nad zmiennością genetyczną w DNA.\nW 1953 r. Wojsko podnosi swój poziom o kolejny poziom. Winnipeg, St. Louis, Minneapolis, Fort Wayne, doliny rzeki Monocacy w stanie Maryland i Leesburg w stanie Wirginia zostały poddane chmurom siarczku kadmu cynkowego, komplementy wojsk amerykańskich. Test przeprowadzono na obserwowanych urządzeniach chemicznych. W tym samym roku przeprowadzane są wspólne eksperymenty Armii i Marynarki Wojennej CIA na milionach ludzi w Nowym Jorku i Sacramento. Zostały one poddane działaniu bakterii Serratia marcescens i Bacillus glogigii. W 1956 r. Armia północnoamerykańska wstrzykuje komary żółtą febrą nad Savannah Georgia i Avon Park na Florydzie, a następnie agenci armii przeprowadzają testy, które zrobili ludzie, tylko dlatego, że pozowali lekarzy.\nTe kamienice w stylu federalnym mają przewagę biznesową na parterze, a rezydencje powyżej znajdują się w sercu dzielnicy Chinatown w Waszyngtonie. Na przecięciu 7th Street NW i H Street NW była centralna dzielnica handlowa przed konfliktem cywilnym. Obejmował również niesławny pensjonat Mary Surratt. Była w więzieniu za udział w zabójstwie Abrahama Lincolna. Mary Surratt była pierwszą kobietą, która została ostatecznie stracona przez faktyczne władze USA. Surratt zmarł w zawieszeniu 7 lipca 1865 roku.\nZrobiłem google i znalazłem jedną wojskową Grupę Wsparcia Rodzinnego, która mieści się w Chico raz na trzydzieści dni. Jednak grupa nie zezwala na obecność dzieci. Inna strona internetowa, wojskowe wsparcie dla rodzin, oferuje skierowania i finansowanie, przekazywane za pośrednictwem darowizn, rodzinom potrzebującym wsparcia.\nStaje się on coraz bardziej strategicznym elementem stabilności gospodarczej. Wraz ze Stanami Zjednoczonymi znana jest z planowania najgorszych scenariuszy, a te firmy już to ukończyły z dostawami ropy. Zawsze zachowujcie strategiczny sens, aby mogli gromadzić zbiory ziem rzadkich.\nW środę, 1 grudnia, o godz. 12.00, weź udział w DREAM Vigil at Trinity Episcopal Church w centrum Columbus, zorganizowanym przez Church World Service. Studenci Ohio DREAM dzielą się swoimi pomocnymi. Duchowni i inni zobowiązali się do wprowadzenia zmian dla naszych nieudokumentowanych dzieci i dłużej. również przemówi.\nOpublikowano 24 października 2018 Kategorie pozycjonowanieDodaj komentarz do Świetny bieg w Aloha świętuje 25-lecie\nReklama internetowa Houston\nJeśli chodzi o moich gości od lat 15 do 18. Wszystko co musisz zrobić, to zapisać się na konto blogów, musisz opublikować! Wyszukiwanie słów kluczowych ma na celu dotarcie do docelowych odwiedzin stron internetowych.\nUmieść adres URL we wszystkim: niezależnie od tego, co organizacje powinny posiadać adres URL lub adres internetowy, nawet jeśli nie masz jeszcze witryny partnerskiej. Oto adres online i zazwyczaj wskazany jest gdziekolwiek indziej. Gdy masz adres internetowy, użyj go na wszystko. Każda robota reklamowa, bezpośrednia poczta, poczta kuponowa, znaki, ciężarówki, Everyplace. Im więcej tego adresu otrzymujesz, tym więcej zyskujesz dzięki reklamom. Wielu konsumentów zaczyna się przekonywać, że strona internetowa jest niezbędna i nie sprawuje interesu z kimś, kto nie ma presji online. To jak test na lakmus, będący prawomocnym i nowoczesnym modelem biznesowym. Witryny internetowe i adres URL są niezbędne. Umieść to wszystko i prawie wszędzie.\nFirma RIMM przypisała spadek niepewności w odniesieniu do usługi poczty elektronicznej w Stanach Zjednoczonych, ale może również sygnalizować wzrost udziału w rynku przez jego opozycję.\nWkrótce założyli moje konto na Facebooku, zacząłem blog, dołączył do forum, tworzył filmy wideo na YouTube i założył konto na Twitterze. Teraz mam przyjaciół, fanów i zwolenników z całego świata, którzy doceniają potrzebę mojego znaku. Nie mogłem tego osiągnąć z witryną internetową.\nMoże to być „typowy” etap. Co 72 prowadzi do uzyskania dla Twojej firmy? Zapewne sprawi, że zaczniesz! Ktoś mógłby odwiedzić kampanię reklamową i zatrzymać ją tylko na chwilę. Tak czy inaczej, Twoja firma będzie na zawsze zastępowana.\nIstnieje wiele sposobów promowania GDI przez internet. Ja sam nie jestem wielkim sprzedawcą. Detest zimno wołanie, nienawidzę pukania do drzwi, nienawidzę czuć się jakbym włamał się do kogoś osobistego miejsca albo brzmiał jak pcheł. Dlatego doskonała reklama internetowa. Klient jest w całości kontrolą, bez popleczności handlowej; nie jako skok sprzedaży odróżnia się miejscu. Istnieje wiele programów, które mają wiele do zaoferowania, ponieważ reklamy GDI musisz.\nBadania w ruchu (RIMM, TSX / RIM) dokonały rewizji w dół w swoich zarobkach w czwartym kwartale do 0,64 USD do 0,64 USD na akcję rozwodnioną, w dół za poprzednią prognozą w wysokości 0,76 USD – 0,81 USD. Przychody z 4 kwartału wyniosły od 550 do 560 milionów dolarów, z 590 milionów dolarów do 620 milionów dolarów. Konsensus Ulica szacuje się na poziomie 0,78 USD na rozcieńczony udział w przychodach w wysokości 608,6 mln USD związanych z rozmową Thomson First Call.\nPodsumowując, jeśli zazwyczaj obsługuje internet, GDI jest opcją, szczególnie w odniesieniu do nazw domen; może to być ogromny potencjał, aby rozwijać się po prostu w pełnym wymiarze czasu pracy i wielkich zarobków.\nOpublikowano 4 października 2018 Kategorie pozycjonowanieDodaj komentarz do Reklama internetowa Houston\nJak reklamować Twoją firmę – reklamuj online i zysk dużo szybciej!\nWpisz lub wklej w adresie dobry katalog Ezine, aby uzyskać witrynę na ekranie. Nie wiem, kiedy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego test jest niebieski? Osoby z określonym problemem (np. Ciężar, który chcesz stracić).\nMoże to być trudny wybór, jeśli reklama i marketing są odpowiednie dla Twojej witryny. Istnieje wiele czynników, które można by rozważyć podczas oceny, czy witryna jest gotowa na różne taktyki reklamowe.\nCo przychodzi Ci do głowy, gdy po raz pierwszy słyszysz o reklamach internetowych? Nie i szybkość klikalności, prawda? Dokładnie o co nam chodzi, na tej stronie. Porozmawiajmy o wszystkim, co warto spróbować wydrukować kopie reklam AdWords, które mają wysoki współczynnik klikalności z tym samym czasem niższe na każde hiperlink.\nPartner z innymi witrynami internetowymi. Możesz łączyć linki po prostu przez inne witryny. Po prostu upewnij się, że osoba może być zarówno w jednej branży, aby można było budować szanse, aby uzyskać żądany ruch.\nI w ogóle nie zapominaj, że naprawdę chcesz chcieć stawkę za pośrednictwem reklamy i reklamy. Jeśli jesteś słaby na ten temat lub leniwy, po prostu dotrzesz do tej pory. Chociaż całkiem ogólne, nacisk na limit to wszystko w marketingu.\nUtwórz niepowtarzalny produkt osobistą, jak i książkę elektroniczną, poradnik, porady online dotyczące lokalizacji wiedzy specjalistycznej, webinars, spersonalizowane zabiegi i rzeczywiste towary związane z własną dyscypliną. Lista może być bardzo kreatywna. Jest w stanie dodać wiele wartości do swojego bloga i czytelników. Najważniejsze jest zaoferowanie jej bez naruszania lub denerwowania czytelników, którzy nie są w stanie mieć. Im więcej usług oferujesz za darmo, to masz dobrą okazję, dzięki której możesz stworzyć szerszą bazę klientów, która chce produktów lub usług. Jeśli ludzie robią to sprzedają, nikt nie trzyma się ciebie, ponieważ ta metoda szkodzi Twojemu „Wszystko, czego chciałbym, to dinero”. postawa nie jest dobrym dla czytelników.\nJednak pomimo spędzania miesięcy i miesięcy wspólnie z partnerami, a nawet intymnych sposobów nie możemy przewidzieć, jak sprzedawać im nasze pomysły na relaks, zakupy, a nawet jedzenie. Czy mam rację? Nie chcę pożerać po prostu dlatego, że jestem kolejnym wyszukiwaczem. Jednak musisz zrozumieć czytelników wystarczająco dobrze, aby dokładnie to, co sprzedajesz każdemu, kto zacznie ich sprzedawać.\nFunkcja reklamowa z domu biznesu marketingu sieciowego powinna zabawa! Ale to powinno być coś odpowiedniego dla twojego obecnego planu. Poszukaj dobrego mentora, który może pomóc Ci w reklamie. I nigdy nie liczyć na przyjaciół i rodziny za każde udane MLM biznesu!\nOpublikowano 5 sierpnia 2018 Kategorie pozycjonowanieDodaj komentarz do Jak reklamować Twoją firmę – reklamuj online i zysk dużo szybciej!\nLudzie podzielą się reklamami, jeśli ci ludzie są ciekawi lub śmieszni. Może to być pierwsza metoda promowania. Zmiana reklam na okazję jest jednak ważna. Dobra treść może przynieść duży ruch do witryny.\nChoć marketing nie jest wielkim środkiem przekazu, ani narzędziem marketingowym, nie może się świetnie spisywać w promocjach. Możesz pomóc w kampanii marketingu online przez to. Byłaby to niesamowita metoda promowania.\nPo drugie, uważaj na firmę, która zdecydowanie obsługuje swoje usługi z wieloma klientami. Zwiększa to wartość zaufania i czuje się bardziej pewna, że się do niej zbliża.\nTworzenie nowych domen w odniesieniu do witryny może być bardzo czasochłonne. Właściwie lepiej jest działać na istniejących domenach i budować je, aby uczynić je lepszymi. To znacznie pomaga osiągnąć lepsze rankingi i ostatecznie pomóc w lepszej kampanii marketingu cyfrowego, merchandising w artykułach są zafascynowani.\nŻałuję, że niektórzy dyrektorzy śmieją się. Oddajemy się pewnej odległości do budowania marki firmy i budowania zaufania przez swoich akcjonariuszy. Agencja informacji interaktywnej Age koncentruje się na utrzymaniu kontaktu.\nNie może być Walt disney Studio Vehicle. Zamiast gruntów, ten park jest ładowany mnóstwem – 1 pokazując wszystkim w Twoim domu coś innego, jeśli chodzi o magię przygotowywania filmów.\nLink Appeal Tool – Czy hiperłącze z Twojej witryny jest naprawdę takie? Dowiedz się, jak to cenne witryny rozważa kilka punktów. Celuj, aby uzyskać linki z witryn o wyższej wartości niż Twoja.\nJego nie do „brytyjskich”, aby krzyczeć o mocnych stronach. Ale jeśli jesteś pomocny dla czegoś, dolary użytkownicy niekoniecznie muszą to wiedzieć. Cele i komunikuj, dlaczego jesteś świetny. Osoba osiągnęła dobre wyniki w ankiecie? Czy zdobyłeś nagrody branżowe? Produkuj zweryfikowane rabaty? Czy miałeś pozytywną odpowiedź? Wyraź to z dowodem, dzięki czemu użytkownicy mogą wiedzieć, dlaczego jesteś dobry.\nJak widać, współpraca jest niezbędna, jeśli chcesz uzyskać podejście poza swoją agencją i kampanią. Agencja otrzyma komentarze i odrzuci pomysły, aby uzyskać informacje na temat kampanii tematycznej dopasowanej do potrzeb. Więc nie bój się rozmawiać i zaproponować swój pomysł.\nOpublikowano 23 stycznia 2018 Kategorie pozycjonowanieDodaj komentarz do Jak pomóc utrzymać koszty firmy pod kontrolą\nPraca we własnym domu Praca dla początkujących\nGłównym punktem tutaj będzie sprzedawanie informacji. Kluczem do pracy z pay-per-click jest ustalenie przedziału cenowego i nie poddawaj się. Zanim jednak udali się, zatrzymali się w skrzynce pocztowej, aby wysłać swoje karty.\nOtworzyłeś puszkę robaków, która może sprawić, że będziemy zajęci na nadchodzącą dekadę – bo jak tylko myślimy, że to wszystko wiemy, zmienia się świat Internetu, a właściwie zmienia się, gdy mówimy.\nCóż, indywidualność, którą znajdziesz w reklamie solo, będzie miała dużą listę i gwarantują, że określona liczba kliknięć. Jeśli zdecydujesz się na 1000 gwarantowanych kliknięć solo reklamy, należy łatwo dodać 300 do 600 abonentów do indeksu e-mail. Więc można od razu zobaczyć tylko dwa lub trzy z tych można łatwo mieć listę 1000 wiele.\nGratulacje, prawdopodobnie wiecie, że nie ma magicznego algorytmu, który spowoduje, że niebo wzbogaci twoje przedsiębiorstwo w ciągu 24 godzin. To wymaga czasu, wysiłku i wielu wytrwałości. Większość nowo przybyłych nie powiedzie się, bo są sfrustrowani lub przytłoczeni, lub po prostu nie chcą czekać na swoje wyniki, a kiedy wychodzą, zanim nawet zaczną.\nSpotkałem się z włączeniem najbardziej korzystnych marketingowców sieciowych na naszej planecie, którzy mieli olbrzymie i skłonne pokazać mi kroki Powinniśmy zdecydować się na sukces. Mój system Lead System Pro był systemem używanym przez tych użytkowników, a wszystkimi rzeczami, z którymi natknąłem się na marketing internetowy, pochodzą od nich i MLSP.\nTo nie musi być trudne do osiągnięcia. Dostanie się do Twojej witryny wymaga pracy, ale jest to coś, co jest zdecydowanie możliwe, bieżące produkty ciężko pracują i nadal działają w internetowym marketingu dzień po dniu. Wkrótce w ciągu kilku miesięcy może zacząć otrzymywać 100 trafień dziennie – tuż od samego wolnego obrotu. Po włączeniu płatnej reklamy do mixu Twoje trafienia mogą wynosić od 200 do 300 razy dziennie – w zależności od ilości pieniędzy, jaką możesz wydać na reklamę.\nNiektóre kultury podniosą swoje ogrody, a faktyczna nadmiar wody spływa z korzeni roślinami, które pomogły poprawić zdrowsze rośliny.\nKonfiguracja celu w marketingu internetowym jest konieczna i jest kilka rzeczy, które naprawdę mają coś takiego, co ludzie powinni zrobić, jeśli chcesz pozostać skutecznym w swojej firmie. Zaufaj mi osobiście.\nOpublikowano 9 stycznia 2018 Kategorie pozycjonowanieDodaj komentarz do Praca we własnym domu Praca dla początkujących\nZwykle opłata ta wynosi od 0,25 do 5 USD za tę opcję. Wiele lat temu wielu indywidualnych nie potrzebowało niczego innego niż internetowa broszura. Aby zwiększyć, że mniej idzie o kilka poza pierwszą stronę.\nSą związane z wynajmu samochodów, więc niezależnie od medycyny, której potrzebujesz, pomyśl o wynajęciu samochodu, który Ci pomoże. Możesz podróżować w celach służbowych, planuje weekend weekendowy lub potrzebuje więcej pasażerów niż zwykle. Niezależnie od sytuacji, powinieneś znaleźć elastyczny umowę wynajmu samochodów, aby zwiększyć ryzyko podróżowania nieco łatwiejsze.\nTo, co najbardziej Ci pomaga, polega na zrozumieniu, że sieć nie jest pasywnym nośnikiem. Ludzie idą online, aby prowadzić badania nad każdym zakupionym przez nich produktem. Badania, które otrzymują, nie pochodzą od firmy, która mówi im, jak wielki jest produkt, co znacznie poprawia ich wgląd w rynek. używają teraz produktu. Pytają dokładnie, jak dobrze działają Twoje produkty, dokładnie to, co nie jest tak kompetentne dla Twojej marki.\nKiedy konsumenci sprawdzają swoje iPady lub iPhone przez cały dzień, a mimo to znajdą kilka różnych reklam. Część z nich będzie zainteresowana, podczas gdy inni nie tylko będą agencją interaktywną. Konsumenci również pozostaną w stanie podjąć decyzję, jakie formy reklam otrzymują e-maile i promocje tekstowe.\nChociaż jego strona jest tak samo jak eWorld w tym właśnie chodzi przede wszystkim o zarabianie pieniędzy w internecie, coachingu i przeglądach witryn, przez wybraliśmy go w tym tygodniu z 10 najlepszych przedsiębiorców po prostu, że chce sięgnąć po pomoc i odpocząć. Czuję, że jego cele są zgodne z naszymi. Internet jest wypełniony tysiącami, niezliczonymi tysiącami, udowodnione, aby zarabiać pieniądze, a parafia przybierała wiele z nich. Jedna z pierwszych osób widzi podczas wchodzenia do swojej witryny, jest odpowiedzią na naprawdę ważne punkty. Pytania, które każdy nowy przedsiębiorca internetowy chce wiedzieć. Na przykład prowadzi do nowych małych firm, pracy online z możliwości domowych i twórczych procesów biznesowych.\nFirma ZenithOptimedia, firma medialna, przewidywała, że wydatki na reklamę w 2012 roku wynoszą 82,7 miliarda dolarów i 16,1% całości, jak to miało miejsce w roku 2008 w wysokości 49,8 miliardów dolarów i 10,5% wydatków globalnych.\nKorzystasz z płatnych linków. Znajdź kogoś, kto może sprzedawać link ‚dofollow’. Może to być skuteczne, ale może to dotyczyć zakresów Google dla webmasterów. Związki tych firm brokerskich często są śledzone, a czasami wyciągane z opisu. Może to być szkodliwe dla raportu firmy.\nConvurgency Inc jest dużą agencją marketingu cyfrowego oferuje usługi marketingu internetowego w ciągu ostatnich 5 lat. Kliknij tutaj, aby uzyskać informacje na temat naszych profesjonalnych usług.\nOpublikowano 30 grudnia 2017 Kategorie pozycjonowanieDodaj komentarz do 10 największych przedsiębiorców internetowych\nOpublikowano 9 grudnia 2017 Kategorie pozycjonowanieDodaj komentarz do Jak odnieść sukces w marketingu sieciowym bez znajomych i krewnych!\nOpublikowano 9 grudnia 2017 Kategorie pozycjonowanieDodaj komentarz do W jaki sposób specjaliści z dziedziny technologii mogą zrobić olbrzymią firmę z zakresu marketingu sieciowego\nPrawda o bezpłatnych sposobów generowania pieniędzy w internecie\nMoże potrzebujesz planu, każdy musi trzymać się jednego. Ludzie nie kupują produktu / usługi, kupują cię po raz pierwszy. Czy nie byłoby generować dochodu w internecie bez pracy przez wiele godzin?\nJestem raczej zorganizowaną osobą, a także uważam się za osobę zdyscyplinowaną, kiedy również przeniosłam się na myśl. Uważam, że uprawiać sport, kiedy być młodszym. Trzeba było ćwiczyć i skoncentrować się na zadaniu w podręczniku. Nie można odchylać żadnego kształtu kształtu lub formy od osób, które chcą osiągnąć.\nWierzcie lub nie, metody stale zmieniają się online. Dzisiaj SEO, jutro, kto wie co? Jedyną rzeczą, która nie zmienia się z internetu na offline, z alternatywnej metody jest często, że jesteś marketingu ludzi dzisiaj. Szukasz, aby zaspokoić potrzebę w swoim życiu. Przyjdź przez to, czego potrzebujesz, a ty musisz spełnić (uczciwie w zasadzie uczciwość), czerpałeś z nas świadomość. A osoba wykuwa te relacje z uczciwości i przejrzystości, otrzymujesz klientów powtarzających się, którzy zwracają się do Ciebie z innymi.\nDobrym sposobem na zaoferowanie obecności jest portal społecznościowy, na przykład Facebook, Twitter i YouTube itd. Dostajesz ludzi, którzy próbują sprzedawać coś.\nZ drugiej strony, ci, którzy dają z jakiegokolwiek powodu lub wiele, a promując incognito mają tendencję do upewnienia się, że ci ludzie, którzy mogliby kupić, zazwyczaj nie mogą być produktem, który naprawdę chce. Tak więc istnieją i wady obu metod leczenia. Nie zakładaj, że ktoś wyświetli tekst „na cele charytatywne” w witrynie marketingu internetowego oznacza zarobić pieniądze.\nTwoja praca staje się teraz dając klientom jakiego pragnienia. Im lepsze informacje i produkty, które zapewnią, tym lepiej będzie, jeśli klient będzie działał, aby osiągnąć cel, tym bardziej, że wydadzą „w Twoim sklepie”. Musisz mieć dobrą robotę w tym, dodatkowo, otrzymasz skierowania od klientów. Ponieważ mówi się innym ludziom, którzy znaleźli najdelikatniejsze narzędzie lub stworzenie, które czyni coś niesamowitego. Daj klientowi niesamowite rzeczy, a zobaczysz niesamowite rankingi. Twoja lista wzrośnie prawidłowo dochód wzrośnie.\nAnalityka Google w zasadzie sprawdza wszystkich odwiedzających odwiedzających witrynę lub blog. Z pewnością może zobaczyć, skąd pochodzą, co może zrobić tam po ich przybyciu i gdzie wydają sposoby ich czasu, podczas gdy w Twojej witrynie.\nTo najlepsza wskazówka, którą mogę ci dać „zacznij od początku”. Po prostu zachowaj wszystkie informacje lub wiedzę, które ktoś może mieć w mózgu i rozpocząć podróż służbową. Będziesz lepszy w wiedzy w miarę upływu czasu i będzie akceptowany jako skuteczny marketing internetowy.\nOpublikowano 18 listopada 2017 Kategorie pozycjonowanieDodaj komentarz do Prawda o bezpłatnych sposobów generowania pieniędzy w internecie


Kernel Panic - Michał Sternadel\nDodano: 19.11.2007, 22:08:08\nSpanikowało mi jądro na moim routerze, spowodowane to było twardym resetem maszyny (magiczne ctrl+sys req+reisub nie zadziałało), zwis spowodował stary dysk twardy (trzymajcie kciuki, aby działał kolejne 10 lat!), który już powoli chyba nie domaga... Postanowiłem być baranem na nowo i zrobić upgrade systemu na routerze dokładnie taką samą metodą jak zepsułem moją stację roboczą: do-release-update. Właśnie odpaliłem, pewnie doczepi się, że mam za mało na partycji /boot...\nWiem -- klikadełko nie nadaje się na serwer, ale szczerze, tylko to miałem wypalone pod ręką, mój stary DEBIAN się trochę zestarzał, a ponieważ kiedyś już instalowałem obecną wersję stabilną z płyty instalacyjnej, która miała ze 4 lata, to tym razem chciałem tego uniknąć. Nie należało to do przyjemnych rzeczy, udało się, ale zapłaciłem sporym czasem...\nMiejmy nadzieje, że wstanie!\nAktualizacja zostanie zatrzymana. Aktualizacja wymaga co najmniej 21.0M miejsca na "/boot". Proszę zwolnić co najmniej dodatkowe 12.5M miejsca na "/boot". Proszę opróżnić kosz i usunąć tymczasowe pakiety z poprzednich instalacji używając "sudo apt-get clean".\ndf -h |grep /boot:\n/dev/hda1 30M 20M 8,1M 71% /boot\nCzego on żąda od użytkownika, który umie tylko kliknąć?\nTagi: Wpadka, klikadełko, linux, myślenie, ubuntu, upgrade\nOmijanie blokady dzielenia Internetu (31119)\nJak pobrać mapy i zdjęcia lotnicze Małopolski? (Nowa wersja) (29571)\nOrtofotomapa Krakowa z roku 2006 (15325)\nUżywana pamięć: 2 Mb; Odwiedzin: 7759807 Dzisiaj: 1492


pat, Reuters 24.05.2006 00:00\nDecyzja amerykańskiego sądu, który może zdjąć nałożony na rosyjski koncern naftowy Jukos zakaz sprzedaży akcji litewskiej rafinerii Możejki, spodziewana jest 25 maja popołudniu warszawskiego czasu, powiedziała osoba zbliżona do PKN Orlen, który stara się o zakup akcji Możejek\nJukos próbuje sprzedać swój 53,7-procentowy pakiet w litewskiej rafinerii od początku zeszłego roku, chcąc środki z tej transakcji przeznaczyć na spłatę należności podatkowych, których domaga się od niego rosyjski rząd.\n- Sąd może odblokować sprzedaż akcji Możejek po południu polskiego czasu. Rozprawa rozpocznie się około 14.30. Trudno powiedzieć, kiedy się zakończy. Ostatnia rozprawa trwała 5 godzin - powiedziała osoba zbliżona do PKN, pragnąca zachować anonimowość. - To jest kluczowy dzień dla przyszłości tej transakcji - dodał rozmówca Reutera.\nBiuro prasowe spółki nie chciało tego komentować.\nW wyścigu o przejęcie litewskiej rafinerii, największej takiej spółki w krajach nadbałtyckich, biorą udział cztery firmy paliwowe, w tym polski PKN Orlen. Jest to największa transakcja tego typu w Europie Środkowowschodniej i byłaby największym przejęciem zagranicznej spółki przez polską firmę.\nZawarcie transakcji uniemożliwia jednak zakaz sprzedaży Możejek, nałożony na Jukos przez sąd w Nowym Jorku na wniosek syndyka Eduarda Rebguna, mianowanego przez moskiewski sąd upadłościowy.\nJukos wystąpił już z wnioskiem o zniesienie tej blokady, co umożliwiłoby przyjęcie wartej około 1,5 dolarów oferty zakupu rafinerii. Jak podaje prasa, tyle zaoferował PKN. Ważność oferty wygaśnie, według Jukosu, 26 maja.\nSwoje akcje Możejek - 40 procent - chce sprzedać akcje rząd litewski, który zgodnie z umową ma prawo uczestniczyć w wyborze nabywcy Możejek przez Jukos.\nWczoraj premier Litwy, Algirdas Brazauskas powiedział, że rosyjski koncern chce sprzedać swój pakiet w rafinerii Orlenowi. Jukos i Orlen przygotowały umowę sprzedaży Możejek, ale nie została ona jeszcze podpisana, stwierdził.\nAnalitycy obawiają się głównie krótkoterminowych konsekwencji potencjalnego sukcesu PKN w wyścigu o Możejki. Zwłaszcza, że PKN jest gotowy przeznaczyć także około jednego miliarda dolarów na modernizację tej spółki, tak by zwiększyć między innymi jej zdolności do przerobu ropy naftowej do 11 milionów ton rocznie z 9,2 miliona przerobionych w 2005.\nSpółka podawała także, że jeśli uda jej się ta operacja, przejęcie Możejek ograniczyć może skalę wypłaty dywidendy z ubiegłorocznego zysku.\nZ kolei PKN obawia się, że jeżeli ostatecznie akcje Możejek kupi któryś z dużych rosyjskich koncernów paliwowych, to łatwo będzie mógł on zwiększyć swoją obecność w północno-wschodniej Polsce, zagrażając interesom polskiej spółki.\nPKN oszacował, że zakup akcji Możejek pozwoliłby na zwiększenie mocy przerobowych Grupy Orlen do 31 milionów ton z obecnych 21 milionów ton. PKN ma już spółki w Czechach i w Niemczech.


Utwór (ostatnia modyfikacja: 2017-07-30 12:49)\nutworu Oj, ja Krakus\nOj wesołaż ja dziewczyna, wszystko mi się śmieje\nDla mnie kwieci się dolina, dla mnie wietrzyk wieje.\nDla mnie wschodza ranne zorze i wieczorne gwiadki\nDla mnie dałeś wszystko Boże, na piosnki, powiastki.\nBo i któż by myślał w świecie przy tym niepokoju\nO powoju co się plecie po krzakach przy zdroju,\nI o lichej tej ptaszynie co w wieczornym chłodzie\nŚpiewa sobie na kalinie w matuli ogrodzie.\nJuż ja o tem myśleć muszę, to mój kłopot cały,\nŻeby w letnią, skwarną suszę kwiatki nie zwiędniały,\nŻeby chłopcy nie wygnali małych ptasząt z gniazdka,\nZdrój oczyszczam, żeby w fali przejrzała się gwiazdka.\nZa to od lilii, ruty, kwiatki mam dla siebie,\nA ptaszek mię uczy nuty do pieśni o niebie,\nOd zdroju mam orzeźwienie, tę świeżość poranka,\nA z gwiazd lecą mi promienie jakby srebrna tkanka.\nI tak dobrze, tak mi lekko u matki jedynej,\nŻe i nie wiem, jak tam ciuką lata, dnie, godziny,\nCzasem tylko, gdy do chatki zła wieść zakołacze.\nTo na łonie miłej matki żal nad ludźmi płaczę. \n Świerczek Wendelin, Śpiewniczek młodzieży polskiej : zawierający dawne i nowsze pieśni z muzyką na 1, 2 i 3 głosy, Kraków, Księża Misjonarze, 1917, z. III, nr 55, s. 68 . Publikacja nie zawiera informacji na temat autora muzyki utworu.


Kobosko: "Nie można wykluczyć, że dołączą kolejni (...) Chcemy budować szerokie ugrupowanie - Radio Wrocław\nKobosko: "Nie można wykluczyć, że dołączą kolejni (...) Chcemy budować szerokie ugrupowanie\nDariusz Wieczorkowski, d\t| Utworzono: 2021-06-01 09:33\t| Zmodyfikowano: 2021-06-01 09:35\nProfesor Wojciech Maksymowicz i Michał Kobosko (fot. tt)\nDariusz Wieczorkowski: Dzisiaj Dzień Dziecka. Czy jak Szymon Hołownia był dzieckiem to marzył o tym, że będzie premierem lub prezydentem?\nMichał Kobosko: Z tego co ja pamiętam, to dzieci mają inne marzenia i inne wizje samych siebie. Być może są takie dzieci, które chcą być marszałkami Sejmu, Senatu, premierami czy prezydentami. Większość dzieci ma chyba inne marzenia. Zawód polityka nie kojarzy się dzieciom jako coś co może być marzeniem życia.\nO czym w takim razie dziś marzy Szymon Hołownia.\nJa myślę, że Szymon Hołownia marzy o tym, żeby chwilę odpocząć, żeby przez chwilę się trochę mniej działo w życiu publicznym, w którym uczestniczymy. Ponieważ od półtora roku, właściwie od startu kampanii prezydenckiej Szymona Hołowni, jest to nieprzerwana działalność, nieprzerwana kontynuacja prac, ciężkiej pracy, najpierw prowadzeniem kampanii prezydenckiej, potem tworzeniem ruchu społeczno-politycznego Polska 2050. Myślę, że tak po ludzku tego życzyłbym Szymonowi Hołowni, także w Dzień Dziecka. Żeby miał chwilę na uspokojenie i chwilę żeby przez chwilę nie myśleć o polityce.\nPolitycy Platformy Obywatelskiej cały czas podkreślają, także na antenie Radia Wrocław, że to oni są liderami opozycji. Czy widzi pan szansę na współpracę z Platformą Obywatelską?\nMy nie używamy terminu lider opozycji, nie dyskutujemy o tym, kto jest liderem opozycji, bo nie ma to dzisiaj najmniejszego sensu. Każde z ugrupowań opozycji demokratycznej ma swoje wyzwania, buduje i tworzy własną działalność, tak jak uważa że powinno to robić najlepiej. Ogłaszanie przez kogokolwiek, że jest liderem opozycji, czy że jest nadal liderem opozycji, no poczekajmy spokojnie, bo to na końcu wyborcy będą weryfikować, kto realnie takim liderem jest. Zapytał pan czy jest szansa na współpracę? Oczywiście, że widzę szansę, że jakieś formy współpracy będą miały miejsce. Niektórzy mówią, że na to wszystko wskazuje i nakazuje nam pan d’Hondt, czyli polska ordynacja wyborcza. Bardzo zachęca ugrupowania, żeby łączyć siły, żeby łączyć się przed wyborami parlamentarnymi. Wiele by się musiało stać po stronie ugrupowań opozycyjnych, wiele także zmian wewnątrz tych ugrupowań, by takie rozmowy mogły przynieść jakiś konstruktywny efekt, także zmian, które jak widzimy trwają i pewnie potrwają wewnątrz Platformy Obywatelskiej.\nA czy brakuje pan w polityce Donalda Tuska? Być może on byłby osobą, która mogłaby scalić całą opozycję? Lub jest inna taka osoba?\nJeżeli chodzi o premiera Tuska, to ja także mam wobec niego wiele szacunku. Rozumiem tę część wyborców, którzy trochę tęsknią za czasami Donalda Tuska, do czasu 2014, kiedy to obóz Platformy prowadzonej przez Tuska wygrywał kolejne wybory z obozem Jarosława Kaczyńskiego. Tusk pozostał symbolem tego, że można wygrywać z Kaczyńskim, w sposób bardzo konsekwentny budować obóz opozycyjny wobec PiS-u. Rozumiem taką tęsknotę. Dzisiaj w trochę innym miejscu jest polska polityka, w innym miejscu jest Donald Tusk, który wybrał karierę międzynarodową, jest na międzynarodowej scenie politycznej nadal obecny. Jest szefem Europejskiej Partii Ludowej, czyli największego ugrupowania w Parlamencie Europejskim, ma wyzwania związane z Europą, gdzie wcale nie ma jasnych odpowiedzi i łatwych tematów jeżeli chodzi o przyszłość Unii Europejskiej. Czy Donalda Tuska ciągnie do polskiej polityki? Myślę, że i tak, i nie. Tak, bo on widzi, że jego dziecko, Platforma Obywatelska, przeżywa ogromne turbulencje i nie wiadomo jak wyjdzie z tego lekkiego trzęsienia ziemi. A z drugiej strony Tusk pewnie chciałby, tak jak my wszyscy, zakończyć rządy Zjednoczonej Prawicy i doprowadzić do zmiany władzy. Więc nie znam oczywiście odpowiedzi jakie są osobiste plany Donalda Tuska. Wydaję mi się, że może być on kimś w rodzaju mentora, przewodnika dla tych, którzy na polskiej scenie politycznej będą na opozycji przewodzić.\nCzy myśli pan, że osoby które dołączają do waszego ruchu pociągną listy? Nie brakuje wam wyrazistych liderów.\nTrzeba dobrze zrozumieć to co my w tej chwili robimy. My budujemy struktury nowego ruchu społeczno-politycznego. Dla nas nie są kluczowe nazwiska z pierwszych stron gazet. A powiedziałbym wręcz odwrotnie. Nazwiska z pierwszych stron gazet oznaczałyby, że na nasz pokład, do naszego ruchu dołączałyby osoby niezwykle wyraziste, pewnie niezwykle dobrze znane ze swojej poprzedniej działalności i od razu kojarzące czy kotwiczące nasz ruch z jakimiś zdarzeniami z przyszłości. My mówiliśmy i mówimy, że chcemy zachęcić i wciągnąć, co nie jest takie łatwe, wiele osób nowych. Które w działalności politycznej nie uczestniczy w ogóle, bo nie chciały, albo uczestniczyły, ale były mniej znane, może nie były w takich fleszach reflektorów i I tak właśnie w całej Polsce postępujemy. W tej chwili nie zależy nam na wielkich nazwiskach, np. z terenu Dolnego Śląska, gdzie jest wiele znanych figur politycznych, aktorów sceny regionalnej i ogólnopolskiej, tylko właśnie chcemy się budować w gminach i powiatach, tam gdzie nas do tej pory nie było, albo tam gdzie potrzebujemy zbudować masę naszego ruchu społeczno-politycznego. Tak jak postąpiliśmy na Dolnym Śląsku, tak postępujemy w innych województwach. To jest czas na budowanie struktur, by być przygotowanym na wybory.\nW Sejmie i Senacie reprezentuje was kilkoro parlamentarzystów, czy w najbliższym czasie dołączą kolejni?\nNie można tego wykluczyć. Mówię to z jednej strony ostrożnie, z drugiej strony mam świadomość tego, jak wiele osób w tej chwili interesuje się w parlamencie współpracą z naszym ruchem. Mamy dzisiaj do czynienia z taką sytuacją dużego rozchwiani sceny politycznej, to czuje się także na Wiejskiej, to także czuje się w Sejmie i Senacie. Widzimy, że obóz Zjednoczonej Prawicy nie może być pewien dnia ani godziny, tzn. nie może być pewny wyniku żadnego głosowania, szczególnie istotnych głosowań jaki są dzisiaj w Sejmie i jakie są przed nami za kilka miesięcy. To jest próba takiego rozlokowania się posłów, posłanej, którzy nie czują się dobrze w swoich ugrupowaniach i szukają szansy zmiany. My takie rozmowy prowadzimy, ale wielokrotnie mówiliśmy to publicznie i podtrzymujemy, że nie mamy planów budowy wielkiego klubu parlamentarnego w tej kadencji Sejmu. Chcemy mieć klub, chcemy mieć bardzo dużo do powiedzenia w Sejmie w następnej kadencji po wyborach.\nCzy to prawda, że prowadzicie rozmowy z ludźmi z Porozumienia Jarosława Gowina, np. z Magdaleną Sroką.\nMy jesteśmy bardzo zadowoleni i zaszczyceni, że do naszego grona dołączył profesor Wojciech Maksymowicz, znany autorytet medyczny i właśnie bliski Jarosławowi Gowinowi polityk Porozumienia. Nie mówimy, nie rozmawiamy publicznie o konkretach, o tym z kim prowadzimy rozmowy. Mogę tylko powiedzieć, że wśród tych polityków również pojawiali się i pojawiają się politycy z obozu Zjednoczonej Prawicy. Nie komentuję, bo plotki co do konkretnych osób pojawiają się niemal codziennie w naszym kontekście. My to rozumiemy, jest to bardzo interesujące dla mediów, no ale my informujemy, tak jak w przypadku profesora Maksymowicza, po fakcie. Nie chwalimy się czymś przed faktem, który może wcale nie mieć miejsca.\nCo to za maskarada? Kto jest na tym zdjęciu? Obydwie osoby wyglądają śmiesznie i takie pacynki chcą politykę tworzyć. Bal przebierańców! Dosłownie i w przenośni.\nBrawo panie Michale , przynajmniej nie muszę sie wstydzić za pana oraz innych ludzi ze strategi 2050 !\nNa pewno działacze z górnego Śląska przylacza się do apeli XD\nPewnie dołączą szczury uciekające z tonącej PO. I powstanie POHOŁOWNIA. ;)\nCiekawe kiedy Panowie i Panie zajmą się jakąś produktywną pracą?\nSłabo jesteś poinformowanie proponuje wejść na stronę strategie2050\nże Jarosław K. jest gejem\nTaki sam wynalazek jak Palikot czy Petru i tak jak oni szybko znikną. Coraz mniej Polaków daje się już nabrać na tych samych oszustów, pod nowymi szyldami, bez żadnego pomysłu, wspieranymi finansowo z Niemiec lub Rosji.\nszymon płaczliwy antypolska szczujnio\nCo chwile ktos tam tworzy nowy ruch, nowa partie ale w tym wszystkim sa stare uklady i stare nazwiska ktore tylko chca wladzy a nie maja nic do zaproponowania.\n„Wrocław pamięta. 40. rocznica wprowadzenia stanu wojennego”\nReakcja24: W studiu wojewoda dolnośląski oraz wrocławska drogówka


Rodzaje okiennic - Okna Szczecin\nHome »Premium » Rodzaje okiennic\nOkiennice to element ochronny i dekoracyjny stosowany od wieków. Różnice w wyglądzie często wynikały z przystosowania do położenia geograficznego. W krajach południowych gdzie jest „więcej” słońca, powszechniej montowano okiennice z lamelami, natomiast w krajach skandynawskich czy znajdujących się na obszarach Europy wschodniej ze względu na klimat częściej decydowano się na okiennice pełne.\nKoncentrując się na „tu i teraz” w oparciu o szczecińską firmę Markiz pokrótce przybliżamy przykładową ofertę:\nKlient ma do wyboru jeden z pięciu gatunków drewna, z którego będą wykonane okiennice. Złożone z jednego lub więcej paneli. Panel tworzy ramę, wyposażoną w osadzone pod kątem lamele. Istnieje możliwość regulacji kąta położenia „listewek”, co pozwala dostosować ilość światła wpadającego do pomieszczenia. Dostępne są okiennice składane harmonijkowo, rozwierane lub otwierane – zamykane w sposób przesuwny.\nOkiennice lamelowe ruchome\nJak sama nazwa wskazuje lamele są montowane w sposób umożliwiający zmianę kąta położenia. Odbywa się to za pomocą mechanizmu; dźwigni, pokrętła. Latem doskonale sprawdzą się w słoneczne dni, natomiast w chłodniejsze dni będą stanowić barierę dla wiatru oraz mrozu.\nPraktyczna osłona wypełniona płytą drzewną, spełniająca funkcję izolacyjną, redukując utratę ciepła w chłodne dni, jednocześnie stanowiąc barierę akustyczną. Zabezpieczają otwór okienny przed niepożądanym działaniem zaboru naszego mienia. Z reguły po zamknięciu odcinają dopływ światła do pomieszczenia. Możliwość doboru wypełnienia według oczekiwań klienta jest niewątpliwie zaletą.\nOkiennice pełne mieszane\nNowoczesny wygląd zawdzięczają wypełnieniu jednej części ramy ażurowymi lamelami oraz drugiej pełną płytą drewnianą. Proporcje i wzory uzależnione są od oczekiwań klientów. Dlatego każdy znajdzie to czego szuka.\nOkiennice lamelowe typ mieszany\nEstetyka typu włoskiego – szczebelki nie wychodzą poza obrys ramy.\nKonstrukcja zaczerpnięta z modelu austriackiego – szczebelki osadzone trwale do ramy, której grubość wynosi 30mm.\nOkiennice typ austriacki\nSzczebelki są mocowane pod kątem w sposób trwały, charakterystycznie wystają poza ramę, której grubość to 30 mm. Styl ten nawiązuje do dawnych okiennic, dodatkowo tego typu rozwiązanie pozwala na łatwą rekonstrukcję wysłużonych lub uszkodzonych skrzydeł.\nOkiennice typ włoski\nSzczebelki są mocowane pod kątem w sposób trwały, w odróżnieniu od typu austriackiego nie wystają poza ramę, której grubość to 50 mm. Budowa umożliwia prostą wymianę drewnianych lameli osadzonych w ramie wykonanej z elementów kompozytowych. Możliwe to jest dzięki nie wiązaniu tych dwóch elementów w sposób trwały.\nOkiennice nietypowe wykonywane są według szablonów, w oparciu o każdy z powyższych typów. Cechują się nietypowym kształtem, pasującym do dowolnego kształtu okien. Górną część można wykonać na wzór trójkąta, trapezu czy też łuku.\nRynek oferuje również inne rodzaje przykładowo firma Yest w propozycji ma wzór Alzacki. Panel wypełniają w 1/3 lamele, pozostałą część wypełniono panelem pełnym. Panel to 18mm płyta poliuretanowa umieszczona pomiędzy blachami o grubości 1mm.\nCiekawostką mogą być gumowe uszczelki na lamelach zwiększające współczynnik izolacji termicznej.\nZa materiał zastosowany do wykonania okiennic stosuje się drewno, stal, PCV, aluminium, a skrzydła mogą być montowane w systemie jedno lub wieloczęściowym.


Obcinanie paznokci u noworodka – jak i kiedy to zrobić? - Dzidziusiowo.pl\nObcinanie paznokci u noworodka jest jednym z najbardziej stresujących zabiegów, których muszą podjąć się młodzi rodzice. Nie warto jednak z nim zwlekać, ponieważ zbyt długie paznokcie stają się siedliskiem brudu i bakterii, a także mogą prowadzić do bolesnych zadrapań. Dłonie noworodka są delikatne, ale wystarczy zastosować się do kilku porad, aby bezpiecznie skrócić paznokcie dziecka. Należy zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt, przystosowany do potrzeb niemowląt i przestrzegać podstawowych zasad higieny.\nPaznokcie zaczynają wykształcać się około 13.-16. tygodnia życia płodowego. Początkowo są miękkie i delikatne, a często też zrośnięte błoną z opuszkami palców. Dziecko może przyjść na świat z dość długimi paznokciami, ale z pierwszym obcięciem należy wstrzymać się co najmniej do momentu powrotu do domu. Obcinanie paznokci u noworodka w warunkach szpitalnych jest niebezpieczne. Łatwo może dojść do skaleczenia palca i zakażenia licznymi bakteriami.\nAby zapobiec zadrapaniom, należy zaopatrzyć się w specjalne rękawiczki tzw. niedrapki lub po prostu założyć dziecku bawełniane skarpetki na dłonie. To rozwiązanie nie jest jednak polecane na czas dłuższy niż kilka dni, ponieważ hamuje rozwój motoryczny dziecka. Noworodek jest przyzwyczajony do uspokajania się przez ssanie palców i dotykanie twarzy, a obecność materiału mu to uniemożliwia.\nPo powrocie do domu młodzi rodzice często mają wątpliwości, kiedy obciąć noworodkowi paznokcie. Zazwyczaj ten moment nadchodzi po dwóch lub trzech tygodniach. Płytka paznokcia twardnieje w kontakcie z powietrzem i staje się dość sztywna. Oddziela się też od opuszka palca. Jest to odpowiedni moment, aby po raz pierwszy obciąć niemowlęciu paznokcie.\nMoże zdarzyć się, że płytka wcześniej samoczynnie zacznie się kruszyć i łamać. Wystarczy wtedy wyrównać paznokieć, aby wyeliminować ostre krawędzie, które mogą doprowadzić do zadrapania. Obcinanie paznokci u niemowlaka na początku bywa stresujące. Za pierwszym razem można poprosić o pomoc położną środowiskową.\nWażne jest przygotowanie odpowiedniego sprzętu. Nie należy używać przyrządów stosowanych przez pozostałych członków rodziny. Na rynku dostępne są zestawy do pielęgnacji paznokci u niemowląt, składające się z zaokrąglonych nożyczek, miniaturowego obcinacza, a zazwyczaj również pilniczka. Wybór między nożyczkami a obcinaczem to kwestia indywidualnych preferencji rodzica. Stosowanie pilniczka zaleca się u starszych dzieci, po osiemnastym miesiącu życia. Należy przygotować również jałowy gazik, aby przyłożyć go do rany, w razie skaleczenia.\nWielu młodych rodziców zastanawia się, jak obcinać paznokcie niemowlakowi, aby go nie zranić. Należy wybrać moment, w którym dziecko jest spokojne, co zmniejsza ryzyko gwałtownych ruchów. Paznokcie zazwyczaj obcina się po kąpieli, podczas snu lub po karmieniu.\nPrzed zabiegiem należy umyć ręce swoje i niemowlęcia. Trzeba stabilnie oprzeć dłoń dziecka na swojej i trzymać ją na tyle mocno, aby kontrolować ruchy noworodka. Następnie należy lekko przycisnąć opuszkę palca. Koniec paznokcia odstaje wtedy od ciała i łatwo jest go obciąć.\nPaznokcie u dłoni powinno się obcinać na półokrągło, a u stóp na prosto, aby uniknąć wrastania. Po obcięciu paznokcia trzeba sprawdzić palcem jego krawędź, żeby nie pozostawić nierówności, mogących doprowadzić do zadrapania dziecka.\nPaznokcie należy czyścić miękką szczotką podczas kąpieli, nie używając pilniczka. Nie można również usuwać skórek. W razie skaleczenia, krwawienie nie jest powodem do niepokoju, ponieważ opuszki palców są silnie unaczynione. Należy przyłożyć do ranki jałowy gazik, aby zatamować krwawienie.\nPaznokcie u dłoni należy obcinać około raz w tygodniu, a u niektórych dzieci nawet częściej. Szybkość ich odrastania jest cechą indywidualną. Paznokcie u stóp rosną wolniej, dlatego zazwyczaj wystarczy obciąć je raz na dwa tygodnie.\nObcinanie paznokci u noworodka to dobra okazja, aby przyjrzeć się ich kondycji. Przestrzeganie odpowiedniej techniki zazwyczaj pozwala zapobiec ich wrastaniu. Jeśli jednak ten problem się pojawi, warto moczyć paznokcie w ciepłej wodzie z mydłem lub wykonywać delikatny masaż, odsuwający płytkę od opuszka palca. Jeśli domowe sposoby są nieskuteczne, należy udać się do pediatry. Szczególny niepokój rodziców powinno wywołać zasinienie paznokci, wskazujące na problemy krążeniowe, które należy zgłosić lekarzowi.\nAutorka: Adrianna Stankiewicz


Janukowycz przegrywa w sondażu | prezydent, wybory, Ukraina\nJanukowycz przegrywa w sondażu\nWiktor Janukowycz wygrałby pierwszą turę wcześniejszych wyborów prezydenckich, jednak w drugiej turze przegrałby z każdym z potencjalnych kandydatów opozycji, prócz lidera nacjonalistycznej Swobody Ołeha Tiahnyboka - wynika z sondażu.\nW Kijowie opublikowano rezultaty badania opinii publicznej przeprowadzonego przez Fundację Demokratyczni Inicjatywy i centrum analityczne im. Razumkowa, zgodnie z którym poparcie dla obecnego szefa państwa wyniosłoby w pierwszej turze przedterminowych wyborów 30 proc.\nOpozycyjni kandydaci na prezydenta znaleźli się na dalszych pozycjach. Lider partii Udar Witalij Kliczko otrzymałby 22 proc. głosów, szef frakcji parlamentarnej Batkiwszczyny Arsenij Jaceniuk – 12 proc., a były minister spraw zagranicznych Petro Poroszenko - 10 proc.


Sklep Dino w Zbąszyniu (fot. Dino)\nW reakcji na opublikowane w poniedziałek wyniki Dino, kurs akcji spółki podskoczył o ok. 10 proc. we wtorek i nadal rośnie w trakcie środowej sesji (plus 1,4 proc. na godzinę 12.30).\nInwestorzy z GPW wyceniają aktualnie jeden walor Dino nawet na 150 zł, podczas gdy w poniedziałek, jeszcze przed ogłoszeniem wyników finansowych, kurs spółki wahał się w granicach 135-136 zł.\nRajd Dino na giełdzie pozwolił sieci na wskoczenie do grona 10 największych spółek z GPW pod względem kapitalizacji. Wartość giełdowa Dino to już ponad 14,7 mld zł, co oznacza, że sieci handlowej udało się przeskoczyć takie firmy jak Lotos (14,4 mld zł), PGE (14,2 mld zł), czy mBank (13,95 mld zł).\nJeśli tendencja wzrostowa kursu Dino się utrzyma, to spółka już niebawem powinna pod względem kapitalizacji zagrozić kolejnemu gigantowi, a mianowicie KGHM (15,25 mld zł). Następny w kolejce będzie Cyfrowy Polsat (18,25 mld zł), a potem dopiero... CD Projekt (22,6 mld zł).\nDino jest już 10. najwyżej wycenianą spółką na GPW. Przypomnijmy, że spółka dopiero od połowy marca br. uwzględniana jest w WIG20 (indeks zrzeszający 20 największych firm notowanych na warszawskiej giełdzie), w którym zastąpiła Eurocash.\nSieć Dino notowana jest na giełdzie od 19 września 2017 r. W dniu debiutu rynek wyceniał akcje spółki na 37,50 zł.\nTagi: Dino, kurs Dino, GPW, giełda, sieć Dino, sklepy Dino, handel w Polsce, kapitalizacja dino,\nDino, kurs Dino, GPW, giełda, sieć Dino, sklepy Dino, handel w Polsce, kapitalizacja dino, ">


Bone China - co to jest?\nGrudzień 1795 roku. Stoke-on-Trent. Zachodnia Anglia. W swojej manufakturze Josiah Spode I poprawia recepturę masy ceramicznej, która ma w następnych latach zdominować rynek wyrobów stołowych w Imperium Brytyjskim, "zmiatając" tradycyjną ceramikę i fajans ze stołów europejskiej arystokracji.\nW ciągu 30 lat Josiah Spode, wykorzystując swoje niezwykłe wyczucie proporcji chemicznych, artystyczną kreatywność i doświadczenie ceramiczne, dokonał dwóch ważnych odkryć w światowej ceramice. W latach 80-tych XVIII wieku Spode osiągną perfekcyjną jakość wyrobów fajansowych, zdobionych charakterystycznymi niebieskimi wzorami nanoszonymi podszkliwnie z ręcznie grawerowanych miedzianych matryc. Ten wynalazek zapoczątkował ekspansję angielskiego fajansu w całej Europie. Równoległe prace nad technologią Bone China - porcelany kostnej (z ang. Bone - kość; china - potoczna nazwa porcelany) doprowadziły do stworzenia produktu, który można śmiało nazwać arystokratą wśród wszystkich wyrobów ceramicznych.\nMożliwości i zalety popiołu kostnego znane były już w średniowieczu, ale dopiero w połowie XVIII wieku poważnie zainteresowano się tym materiałem jako możliwym komponentem masy ceramicznej. Zastosowanie popiołu kostnego w recepturach dawało nowe możliwości technologiczne i tworzyło nowe właściwości użytkowe wyrobów. Niestety powstałe w ten sposób tzw "miękkie" masy porcelanowe z niewielką ilością popiołu kostnego nie były konkurencyjną alternatywą kamionki i fajansu. Stworzona przez Josiah'a Spode Bone China to rodzaj ceramiki bazujący na masie porcelanowej "twardej" zwierającej obok naturalnych kaolinów i kwarcu około 45-55 % popiołu kostnego.\nSyn wynalazcy Josiah Spode II wypromował nowy produkt jako tzw. " Stoke China" zmuszając konkurencyjne firmy do wdrożenia nowej technologii lub udoskonalenia wcześniej istniejących produktów. Dynamiczny rozwój produkcji Bone China to również efekt zmian społecznych i kulturowych. Pod koniec XVIII wieku w zdobnictwie i wystroju wnętrz zaczął dominować neoklasycyzm. Do nowych trendów sztuki użytkowej nie pasowała tradycyjnie zdobiona biało-niebieska porcelana chińska. Zmusiło to Kompanię Wschodnioindyjską - monopolistę w zakresie importu towarów z Państwa Środka w tym okresie, do zaprzestania nierentownego importu porcelany w 1799 roku. Doceniając walory użytkowe nowego produktu wielu przedsiębiorców angielskich wdrożyło nową technologię w koloniach brytyjskich i terytoriach zależnych, początkując tym samym ekspansję produktu na całym świecie.\nCzym kierował się Josiah Spode tworząc i doskonaląc właściwości porcelany kostnej? Próba wytworzenia z gliny i popiołu prawdziwego klejnotu była jego wieloletnią pasją i życiowym powołaniem. Na pewno nie myślał o sukcesie finansowym czy bogactwie, gdyż nie opatentował swojej receptury, pozwalając wprowadzić do sprzedaży podobne produkty innym wielkim w owym czasie i istniejącym do dziś producentom jak Worcester, Derby czy Minton.\nProdukcja - szarlatańska sztuczka.\nProces produkcji porcelany kostnej jest zbliżony do produkcji tradycyjnej porcelany i rozpoczyna się od tworzenie nowych fasonów - kształtów przez modelarzy. Jest to proces bardzo żmudny i pracochłonny, wymagający znajomości technologii, proporcji kurczliwości masy po wypale i możliwości technicznych samej masy ceramicznej. Wymodelowane przez modelarzy wzorcowe wyroby są przetwarzane i na bazie form modelowych odlewa się z gipsu formy robocze. Kształt form i sposób ich łączenia determinują ostateczny wygląd półfabrykatów surowych i w konsekwencji wyrobów gotowych. Produkcja rozpoczyna się od przygotowania masy ceramicznej zwierającej obok kaolinów i kwarcu znaczną ilość popiołu kostnego. Po zmieszaniu w odpowiednich proporcjach z wodą uzyskuje się masę lejną, niezbędną do produkcji wyrobów wgłębnych takich jak np. czajniki czy cukiernice oraz nieregularnych wyrobów płaskich - półmisków i salaterek. Część masy lejnej przechodzi przez system pras filtracyjnych i odpowietrzających.\nZ powstałej w ten sposób masy plastycznej oraz wcześniej przygotowanych form roboczych produkuje się wyroby formowane mechanicznie - talerze i filiżanki itp. Produkcja filiżanek łączy w sobie oba elementy, gdyż z masy formierskiej powstaje korpus filiżanki, do którego dokleja się ręcznie odlane wcześniej uszko. Po zalaniu formy gipsowej masą lejną, gips wchłania wodę z masy a nadmiar masy jest wylewany i po kilku minutach półfabrykat wyciągany jest z formy. Po ok. 2 godzinach wstępnego suszenia, wyrób może być wykończony, dokleja się gałki, uchwyty i inne elementy. W następnym etapie wykańcza się cały przedmiot czyszcząc go, gładząc czy wyrównując nieregularne powierzchnie i krawędzie. Po wstępnym wypale biskwitowym, wszystkie wyroby są szkliwione i wypalane "na ostro". Po drugim wypale otrzymuje się pełnowartościowy wyrób biały, Wyroby białe dekoruje się różnorodnymi technikami zdobniczymi, w większości ręcznymi, zwiększając tym sam, często kilkakrotnie, ich wartość.\nW produkcji porcelany kostnej zastosowano charakterystyczny sposób wypału, nadający wyrobom gotowym specyficzne walory użytkowe i estetyczne. Wypał biskwitowy odbywa się w temperaturze ok. 1200oC, a następnie po szkliwieniu wypala się "na ostro" w temperaturze 870-900 C. Takie parametry, dokładnie odwrotne niż w tradycyjnej porcelanie nadają wyrobom Bone China charakterystyczne cechy: 1. Możliwość wyprodukowania o wiele cieńszych wyrobów niż tradycyjne wyroby porcelanowe, przy jednoczesnym ograniczeniu statycznych tendencji do deformacji talerzy, filiżanek i wyrobów wgłębnych 2. Wyroby charakteryzują się wysoką transparencją - prześwitywalnością, o wiele wyższą niż tradycyjna porcelana. 3. Porcelana kostna ma wiele barw począwszy od śnieżnej bieli preferowanej przez japońskich producentów poprzez jasno kremowy odcień kości słoniowej aż do ciepłej, kremowej barwy kawy z mlekiem. Barwa wyrobu gotowego zależy od składu surowcowego i zawartości popiołu kostnego w recepturze masy oraz parametrów wypału i studzenia wyrobów. 4. Wyroby w trakcie wypału zmniejszają się, ale stopień kurczliwości wyrobów gotowych jest większy (20-22% w stosunku do półfabrykatów surowych) niż w tradycyjnej porcelanie(12-17 %). 5. Wypał "na ostro" w niższej temperaturze niż porcelana tradycyjna powoduje, że szkliwo mimo bardzo twardej struktury wyrobu, jest wyjątkowo miękkie i może w trakcie użytkowania zostać porysowane. 6. Generalnie w odróżnieniu do innych rodzajów ceramiki jak kamionka, fajans, majolika czy vitrochina, porcelana kostna nie ma struktury porowatej i nie absorbuje wilgoci, przez co może być używana w kuchenkach mikrofalowych i myta w zmywarkach automatycznych bez żadnych graniczeń 7. Myroby porcelany kostnej o określonej wadze są bardziej odporne na ubicia czy mechaniczne defekty niż tradycyjne wyroby ceramiczne. 8. Również zdobienia ze złotem lub platyną są bardziej wytrzymałe, gdyż miękka struktura szkliwa w porcelanie kostnej pozwala na bardziej trwały wypał tego rodzaju dekoracji.


Przepis jest sprzed tygodnia. Czyszczenie lodówki. Miałam przy okazji ochotę na zjedzenie czegoś warzywnego, ryż przypałętał się przypadkiem. Tak sobie myślę, że to będzie świetny dodatek do gulaszów. My zjadł kapustę z roladami, ja bez, każdy (powiedzmy) był zadowolony. Pan i władca jednak trochę marudził, bo przecież "kapusta do rolad MUSI być bez niczego". Nawet nie starałam się mu tego wybić z głowy, ze Ślązakiem o modrej się nie dyskutuje.\n1/3 główki małej czerwonej kapusty\n3/4 szklanki surowego białego ryżu\nKapustę obieramy z brzydkich liści, szatkujemy. Na patelnię wrzucamy pokrojoną w kostkę cebulę i rozdrobniony czosnek, smażymy minutę. Po tym czasie wrzucamy kapustę i wszystko smażymy (pod przykryciem) do miękkości kapusty, od czasu do czasu mieszamy. Ryż gotujemy al dente (u mnie to trwało około 5 minut). Kapustę mieszamy z ryżem, dodajemy sok z cytryny, natkę, doprawiamy solą i świeżo zmielonym pieprzem, mieszamy.


Projekt polsko-niemiecki pt. „MŁODZIEŻ TWORZY EUROPĘ” – Dom Pojednania i Spotkań św. Maksymiliana\nProjekt polsko-niemiecki pt. „MŁODZIEŻ TWORZY EUROPĘ”\n„MŁODZIEŻ TWORZY EUROPĘ”- pod tym hasłem spotkało się w Hamm w dniach 19-25.03.2017 28 uczestników projektu polsko-niemieckiego zrealizowanego przez Dom Pojednania i Spotkań wspólnie z parafią St. Laurentius w Hamm. Było to już drugie spotkanie tej grupy w ramach wymiany polsko – niemieckiej, które miało miejsce we wrześniu 2016 w Gdańsku. Polscy uczestnicy zostali powitani w niedzielę przez grupę niemiecką na lotnisku.\nJuż pierwszego dnia młodzież rozpoczęła prace nad projektem, którego celem było przybliżenie młodym ludziom Europy i wspólne utożsamianie się z nią. Obok wspólnej pracy goście mieli możliwość poznać miasto Hamm i region. Oprócz tego w programie znalazło się poznawanie miasta Hamm poprzez quiz, wycieczka do Munster czy wizyta w aquaparku Maximare. Młodzież została przywitana także serdecznie w ratuszu miasta przez panią Burmistrz Ulrike Waesche. Polska młodzież poznała bliżej życie rodzinne, tradycje i kulturę gospodarzy. Całe spotkanie zakończyło się podsumowaniem projektu, prezentacją dla rodziców i wspólnym wieczorkiem pożegnalnym. W sobotę cała grupa pożegnała się na lotnisku w Dortmundzie.\nUczestnicy z Kartuz zabrali ze sobą wspaniałe wspomnienia i cenne przyjaźnie. Cały tydzień obfitował w wiele doświadczeń, a także wspólnie spędzony czas. Młodzi ludzie mogli rozwijać swoje umiejętności językowe i uczyli się przełamywać bariery kulturowe i językowe.\nWspółpraca na linii Gdańsk- Hamm istnieje już od 2009 roku


Torebka na butelkę wina wykonana z papieru kamiennego, posiada usztywnione dno i górne brzegi torby, rączki wykonane z syntetycznego sznurka. Dzięki zastosowaniu papieru kamiennego torba jest nieprzemakalna, a także dużo trudniej ją rozerwać w porównaniu do tradycyjnych papierowych toreb. Papier kamienny jest w 100% ekologicznym materiałem - do produkcji...\nTorebka na prezenty wykonana z papieru kamiennego, posiada usztywnione dno i górne brzegi torby, rączki wykonane z syntetycznego sznurka. Dzięki zastosowaniu papieru kamiennego torba jest nieprzemakalna, a także dużo trudniej ją rozerwać w porównaniu do tradycyjnych papierowych toreb. Papier kamienny jest w 100% ekologicznym materiałem - do produkcji tego...\nPokazuje 481 - 482 z 482 produktów


Siedem zaklęć na pokonanie czarnego łabędzia, czyli kontrola stresu w czasach COVID-19 - Farmacja Praktyczna\nSiedem zaklęć na pokonanie czarnego łabędzia, czyli kontrola stresu w czasach COVID-1917 lipca 2020\nOd kilku miesięcy żyjemy głównie zamknięci w domach, bardziej lub mniej przestraszeni, czasem zrezygnowani, w okresie buntu albo całkowicie zaprzeczając rzeczywistości. Generalnie przeżywamy każdy możliwy okres żałoby. Obecną sytuację trzeba zauważyć, nazwać żałobą i powiedzieć sobie, że nasze życie całkowicie się zmieniło i mamy tzw. „nową normalność”.\nseksuolog, specjalista położnictwa i ginekologii, specjalista endokrynologii ginekologicznej i rozrodczości\nNa końcu zawsze jest akceptacja\nIm szybciej i konsekwentniej uświadomimy sobie różne etapy żałoby, zrozumiemy je, tym łatwiej przejdziemy do ostatniego etapu, który nazywa się akceptacją. Proszę pamiętać jednak, że każdy człowiek ma swój rytm, każdy inaczej na wszystko patrzy i potrzebuje innego czasu, żeby pobyć w różnych przejściowych etapach przeżywania (zaprzeczenie, złość, negocjacje, smutek).\nW obecnej, trudnej sytuacji mamy prawo być smutni, źli i zrezygnowani. Aby sobie pomóc, wyrażajmy to, co czujemy, rozmawiajmy o tym z najbliższymi osobami i przeżywajmy stratę ,,naszego dawnego życia”. Najważniejsze, że już teraz wiemy, iż są to tylko etapy przejściowe. Na końcu tej emocjonalnej, wyboistej drogi jest zawsze AKCEPTACJA, czyli pełna kontrola i nowa siła działania. Często również po jakimś czasie odkrywamy znaczenie tych wszystkich „czarnych łabędzi”.\nA co to właściwie jest „czarny łabędź”?\nTo metafora wydarzenia, które następuje nagle, nieoczekiwanie i ma ogromny wpływ na rzeczywistość. „Czarne łabędzie” to zatem wszystkie sytuacje, które są bardzo rzadkie, kompletnie poza ludzkim wyobrażeniem, ale zdarzają się jednak regularnie i całkowicie nas zaskakują. Metaforę wprowadził statystyk Nassim Nicholas Taleb i opisał ją w swojej książce „The Black Swan”. Taleb oparł swoją teorię na antycznym wierzeniu, że czarne łabędzie nie istnieją, czyli po prostu nie można ich nigdy zobaczyć. W naszym obecnym świecie takim „czarnym łabędziem” jest pandemia COVID-19. Nikt się jej nie spodziewał, nikt nie był przygotowany, a prawdopodobieństwo jej pojawienia się graniczyło z niemożliwością. Pandemia się jednak zdarzyła, a dalej wiele osób mówiło, że „to niemożliwe, przecież nie ma czarnych łabędzi, że to jak film, takie nierealne”.\nZ każdego spotkania z „czarnym łabędziem”, jak podkreśla Taleb, trzeba wyciągnąć właściwe lekcje na przyszłość. Zanim przedstawimy 7 strategii radzenia sobie ze stresem w przypadku spotkania „czarnego łabędzia”, warto przybliżyć kilka istotnych naukowych faktów.\nCudowny filtr na rzeczywistość\nW naszym mózgu znajduje się struktura, która nazywa się RAS (Reticular Actvating System). Jest to idealny filtr naszego mózgu, który analizuje wszystkie docierające do nas informacje i odrzuca te, które wydają mu się nieistotne. Pamiętajmy jednak, że nie są one obiektywnie nieważne. Są po prostu ignorowane przez nasz własny, latami wytworzony filtr. I tak np., jeżeli myślisz, że wszystko będzie źle, to wyłapujesz same złe informacje, a ignorujesz dobre. W innym przypadku, kiedy myślisz, że jesteś „nic nie warty”, twój mózg szuka potwierdzenia twojej teorii. Spotykasz ludzi i sytuacje, które ci pokazują, jak mało wartym człowiekiem jesteś. Twój mózg ignoruje pozytywne informacje, które przeczą twojej teorii. Logiczne wydaje się zatem, że ten filtr można zmienić i wtedy zaczniemy filtrować informacje dla nas korzystne, a nasz mózg zmienia perspektywę.\nA jeżeli to tylko wierzchołek góry lodowej, czyli błąd poznawczy\nTu warto dodać, że narażeni jesteśmy na wystąpienie tzw. błędu poznawczego. W naszym myśleniu bowiem często idziemy na skróty i analizujemy tylko te informacje, które są zgodne z naszym światopoglądem, a inne odrzucamy. Jeżeli np. uważamy, że pewna telewizja, gazeta zawsze mówi prawdę, a nagle okazuje się, że tak nie jest to my tego nie widzimy. Dochodzimy w ten sposób do fałszywych wniosków i nieracjonalnego postrzegania rzeczywistości. Często też podejmujemy decyzję z tzw. efektem pominięcia informacji, które są dla naszego mózgu niewygodne. Należy wspomnieć tutaj też o tzw. efekcie wiarygodności, czyli ocenianiu wiarygodności argumentów na podstawie zgodności z wcześniejszymi naszymi założeniami. Ach ta cudowna statystyka.\nNeuroplastyczność mózgu, czyli czas na zmiany\nNeuroplastyczność mózgu to zdolność mózgu do tworzenia nowych połączeń nerwowych oraz adaptacja do różnych warunków. Jeżeli chcemy coś zmienić, albo się czegoś nauczyć to w mózgu powstają nowe połączenia nerwowe i zmianie ulega aktywność tzw. neurotransmiterów. I co dla nas jest najważniejsze: czynność, którą wykonujemy świadomie i się do niej na początku zmuszamy (ćwiczenia fizyczne, nowa dieta, nowy nawyk) po pewnym czasie staje się nawykiem. Badania z ostatnich lat pokazują, że neuroplastyczność mózgu poprawia dieta (tzw. przerywane głodzenie, o czym później), regularna aktywność fizyczna oraz nauka gry na instrumencie muzycznym. Bezsenność natomiast powoduje zaniki w obrębie hipokampa i znacznie osłabia pamięć. A więc neuroplastyczność mózgu pozwala nam na utrwalenie nowych nawyków, myśli i odczuć. To trochę tak, jakbyśmy zaczęli jeździć do pracy nową drogą. Po ok. 21 dniach staje się to rutyną. Tak samo jest z połączeniami nerwowymi.\nMózg na autopilocie, czyli co jest nam potrzebne do szczęścia\nWarto również wiedzieć, że nasz mózg pracuje w dwóch trybach – na tzw. autopilocie (47% czasu), kiedy błądzimy gdzieś myślami, nie jesteśmy po prostu obecni oraz w trybie bezpośrednim, kiedy jesteśmy tu i teraz. Krótki przykład: jest maj, siedzimy na pięknej plaży, bryza owiewa nasze twarze, piasek i morze pięknie pachną, tak jakoś słono i słodko zarazem. A my właśnie w tym momencie zaczynamy błądzić myślami w przyszłości, martwimy się tym co będzie albo co było (to jest właśnie tryb autopilota). Bycie tu i teraz natomiast to morze, bryza, piasek i zapach (tryb bezpośredni).\nZawsze kiedy piszę o byciu obecnym, przypomina mi się rozmowa mistrza Zen z uczniem przy kolacji. Mistrz jadł w ciszy, skupiony na posiłku. Tymczasem uczeń wiercił się na swoim krześle, patrzył przez okno, obserwował ptaki za oknem i w końcu zapytał: ,,Mistrzu, co to jest Zen?” Mistrz spojrzał na ucznia lekko poirytowany i odpowiedział: ,,Kiedy jesz to jedz”. I to jest Zen, to jest obecność! A więc kiedy chodzisz po lesie, to patrz na drzewa, zieleń i wdychaj zdrowe powietrze, a nie myśl o awansie. Tylko tyle, czy aż tyle? Okazuje się, że wszystko, co robimy na autopilocie, nie daje nam tyle szczęścia i spełnienia co praca mózgu w trybie bezpośrednim. Ćwiczeniem, które przywraca mózg w tryb bezpośredni, jest mindfulness, czyli medytacja.\nĆwiczenie jak poprawić neuroplastyczność i wyłączyć autopilota: codziennie rano, zaczynając myć zęby można sięgać po szczoteczkę lewą ręką, potem przełożyć do prawej. Biorąc szczoteczkę do zębów inną ręką niż zawsze, ćwiczy się uwagę (mózg wchodzi na poziom tu i teraz) oraz neuroplastyczność. Prosty przykład a wymowny.\nRozum na usługach bakterii\nNajnowsze badania mówią również, że tzw. „drugi mózg” znajduje się w jelitach i odpowiada za produkcję 90% serotoniny, która poprawia nam nastrój oraz w 70% odpowiada za nasz układ immunologiczny. Jeżeli nasze bakterie nie są w równowadze, to my jako system też nie jesteśmy w równowadze. Dlatego właśnie to, co jemy, wpływa na nasz humor, emocje, a nawet na decyzje, które podejmujemy. Stara afrykańska bajka mówi o stworzeniu człowieka (może nawet nie afrykańska, ale genialna). Dawno, dawno temu na ziemi była tylko piękna zielona dżungla i oceany.\nW dżungli żyły miliony bakterii. Bakterie jednak postanowiły podróżować, stworzyły więc idealny pojazd – człowieka. Jeszcze tylko musiały przekonać go, żeby robił to, co one chcą. Połączyły się więc z jelit z jego mózgiem za pomocą nerwu błędnego, zaczęły produkować serotoninę, żeby człowiek miał dobry humor, nie uciekał i spełniał ich zachcianki.\nI tak przez tysiące lat bakterie rządzą z jelit naszym umysłem. Każdy impuls wysyłany przez bakterie mówi człowiekowi, co ma robić, jaką decyzję podjąć, jaki mieć nastrój. Tyle bajki. W nauce wykazano faktycznie, że stany zapalne jelit i zaburzenia mikrobioty (nasze bakterie z dżungli) mogą przyczyniać się do powstania autyzmu, depresji, otyłości i cukrzycy. Musimy zatem dobrze hodować i karmić mikrobiotę, żeby pozostać z nią w cudownej równowadze i harmonii.\nZ afrykańskiej dżungli powróćmy nad staw do naszego nowego „czarnego łabędzia”, który całkowicie zmienił nasze życie. Wygląda na to, że ciągle pływa sobie po niezmąconej tafli wody i chyba zostanie z nami na dłużej. Ale my mamy wybór – albo zostać w strefie komfortu i obserwować go z daleka, albo wyjść z tej strefy, spojrzeć mu prosto w oczy i powiedzieć: ,,Dobra kolego, czarne łabędzie istnieją, widzę Cię, ale zamierzam Cię oswoić i wykorzystać w moim życiu”. A zatem doszliśmy do meritum sprawy. W oparciu o wiedzę dotyczącą mózgu poniżej 7 zaklęć na pokonanie „czarnego łabędzia”. Zaklęć, które przydadzą się teraz, ale które już na zawsze zmienią życie na lepsze:\nOgraniczamy oglądanie wiadomości dotyczących COVID-19 do 3 x 15 minut albo raz 45 minut. Oglądamy po południu. Nigdy rano ani wieczorem. Jeżeli zaczynamy od złych wiadomości, cały dzień jest nieudany. Jeżeli kończymy złymi, po prostu nie śpimy. Unikajmy zatem błędów poznawczych i efektu wiarygodności. Szukajmy wielu niezależnych źródeł informacji. Pamiętajmy przy tym, że nasz mózg idzie na skróty i często przyswaja tylko negatywne informacje o pandemii COVID-19, a nie zauważa dobrych.\nĆwiczymy mindfulness, czyli obecność (wprowadzamy mózg w stan działania bezpośredniego i wyłączamy autopilota). Badania mówią, że wystarczą 3 minuty dziennie, co wydaje się proste, wręcz prozaiczne. Najważniejsze są jednak regularność i konsekwencja. Bycie tu i teraz, czyli bycie obecnym redukuje stres, pobudzenie, poprawia nastrój i zmniejsza reaktywność w przypadku pojawienia się sytuacji stresowej. A więc możemy raz dziennie przez 3 minuty, najlepiej w pozycji siedzącej lub stojącej, skupić się po prostu na oddechu. Spróbujmy wdychać powietrze przez nos i wydychać przez usta. Myśli uciekają już po 4 wdechach, zupełnie normalne; starajmy się z powrotem skupić na oddechu. Po kilku razach medytacja staje się prosta. Mindfulness można ćwiczyć w każdej sekundzie. Na przykład w przypadku zdenerwowania można rozejrzeć się po pokoju i policzyć 5 przedmiotów, nazywając je i zwracając uwagę na każdy ich szczegół. A kiedy rano się budzicie, zanim otworzycie oczy, proszę sobie powiedzieć – dziś jest np. 28 czerwca, jest tu i teraz i zaczynam dobry dzień. Mindfulness jest najbardziej polecaną i skuteczną terapią kontroli stresu oraz redukcji lęku.\nWizualizacja (wykorzystujemy neuroplastyczność mózgu). Codziennie przed snem zmieniamy filtry w mózgu (układ siateczkowy) i np. przez minutę wyobrażamy sobie jakąś idealną sytuację w przyszłości (zależy co chcemy osiągnąć – wygrać bieg, być bardziej aktywnym w pracy, poprawić poczucie własnej wartości). Nasz mózg wierzy w to, co widzi, czy to jest tylko wymyślone, czy rzeczywiste.\nSport – to chyba oczywiste, ale ćwiczmy regularnie i róbmy to, co lubimy, np. yogę, pilates, rower. Badania mówią, że regularność i konsekwencja w jednej dziedzinie pociąga za sobą samodyscyplinę w innych aktywnościach. Proponuję ćwiczenia 30-45 minutowe nie częściej niż 3 razy w tygodniu. Chodzi o to, że jeżeli postawimy sobie zbyt ambitne cele, to nigdy ich nie zrealizujemy i szybko się zniechęcimy. Aktywność fizyczna obniża też stężenie hormonu stresu – kortyzolu oraz podnosi stężenie endorfin, które poprawiają nastrój.\nDieta (dokarmiamy nasz „drugi mózg”) – każdy człowiek intuicyjnie wie, co mu służy. Ja bardzo popieram dietę tzw. 16/8, gdzie 8 godzin jemy, 16 godzin nie jemy, tylko pijemy. Ta prosta dieta zmniejsza także insulinooporność. Oczywiście stosujemy ją tylko wtedy, kiedy jesteśmy zdrowi i nie mamy żadnych przeciwwskazań. Ważne jest natomiast, żeby jeść pokarmy, które określamy jako tzw. power food czyli: borówka amerykańska, oliwa z oliwek, brązowy ryż, jabłka, banany, awokado, dziki wędzony łosoś, owsianka, szpinak, czosnek, miód, imbir, jajka od szczęśliwych kur, orzechy i gorzka czekolada. A dla mózgu w jelitach proponuję kiszoną kapustę, ogórki, kimchi, kambuchę oraz kefiry i jogurty z prebiotykami i probiotykami.\nĆwiczenie wdzięczności – badania pokazują, że ćwiczenie wdzięczności redukuje poziom stresu, zmniejsza lęk, poprawia nastrój, a nawet podnosi odporność organizmu. Warto codziennie znaleźć jedną rzecz, osobę, wydarzenie, za które jesteśmy wdzięczni. Możemy to powiedzieć na głos, możemy też napisać, do czego szczerze zachęcam. Ćwiczenie wdzięczności jest najprostszym i najmniej docenianym narzędziem, które wykazuje ogromną skuteczność w kontroli stresu.\nPoranna rutyna – najważniejszy dla całego dnia jest sam jego początek. Zwracajmy uwagę na to, jak zaczynamy dzień. Na przykład budzikiem mogą być pięknie śpiewające ptaki, a nie elektroniczny hałas, który powoduje przyśpieszoną akcję serca. Unikajmy drzemek. Drzemki bardzo źle wpływają na mózg, zaburzają jego rytm i jesteśmy senni cały dzień. Można zadbać o to, żeby w sypialni były kapcie i szlafrok (zmarznięcie po wstaniu z łóżka sprawia, że nie chcemy wstawać). Można też zafundować sobie ukochaną kawę. Ja piję waniliową z kurkumą i cynamonem (poprawia odporność), która też pięknie pachnie. Wcześniej wypijam szklankę wody z całą wyciśniętą cytryną. Staram się zawsze pić kawę w spokoju (ok. 10-ciu minut dziennie) i wtedy myślę, co mam na dzisiaj zaplanowane, za co jestem wdzięczna i co mogę zrobić dla przybliżenia mnie do mojego celu.\nZaklęcia są proste, ale badania pokazują, że im rzecz łatwiejsza, tym bardziej nasz mózg jest skłonny do akceptacji zmiany. Mózg bowiem nie lubi żadnych zmian, woli tkwić bezpiecznie w trybie autopilota. Wystarczy jednak zacząć coś robić, a po minucie nabieramy ochoty. Czasami po prostu trzeba wstać z kanapy, założyć buty do biegania, włączyć komputer czy otworzyć książkę do nauki języków i… wszystko staje się proste. Wystarczy jedna minuta wysiłku, jeden pierwszy krok, spróbujcie.\n1. Daniel Goleman and Richards Davidson „Altered Traits” Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain and Body.\n2. Mel Robins The 5 Second Rule: Transform your Life, Work and Confidence…\nStres – jak go okiełznać?\ncoach i trener umiejętności osobistych, społecznych i edukacyjnych\nStres nie oszczędza farmaceutów, którzy w sposób szczególny są narażeni na działanie tzw. stresorów. Ich źródła mogą być różne – trwająca pandemia, przepisy regulujące pracę aptek, niełatwa sytuacja ekonomiczna, rosnąca konkurencja. Wreszcie odpowiedzialność za ludzkie zdrowie i życie. Stres jest immanentną częścią naszej rzeczywistości i nie da się go zupełnie wyeliminować. Byłoby to sprzeczne z naszą naturą. Istotne jest, by zadbać o optymalny poziom napięcia, tak by nie był ani za niski, ani za wysoki. Kolejny raz sprawdza się więc sprawdzona reguła: lepiej przeciwdziałać niż leczyć.\nPsycholodzy definiują stres jako reakcje i napięcia wewnętrzne wywołane różnego typu czynnikami, np. przykrymi zdarzeniami życiowymi.\nCzęsto też stres pojawia się, kiedy mamy do czynienia z dużą rozbieżnością między naszymi możliwościami a wymaganiami danej sytuacji. Odczuwamy go, gdy w naszym przekonaniu nie jesteśmy w stanie sprostać oczekiwaniom wobec innych lub samych siebie. Niektórzy badacze rozróżniają stres pozytywny i negatywny. Ten pierwszy – zwany inaczej eustres – to stosunkowo lekki stan napięcia, który mobilizuje do działania. To on powoduje, że jesteśmy podekscytowani, lepiej się koncentrujemy i zapamiętujemy. Drugi to dystres, który charakteryzuje się bardzo wysokim poziomem napięcia.\nStresu oczywiście nie da się zupełnie wyeliminować z naszego życia. Warto jednak poszukać optymalnych dla siebie sposobów ułatwiających radzenie sobie w stanach podwyższonego napięcia. Kluczowe jest zadbanie o swoją równowagę i wewnętrzną harmonię. Człowiek spełniony, zadowolony ze swojego życia, znacznie łatwiej radzi sobie w sytuacjach stresogennych. Warto zainwestować w swój rozwój osobisty. Opłaca się wygospodarować czas na swoją pasję i przyjemności. Niech endorfiny zwane hormonami szczęścia „rozleją się” po całym ciele!\nW codziennym życiu, kiedy znajdujemy się w sytuacji dla nas stresującej, doskonałym nośnikiem informacji są emocje. Czasem staramy się coś ważnego zagłuszyć. Innym razem usiłujemy oszukać samych siebie, wmawiając sobie, że nic się nie dzieje. Jednak gdzieś w środku czujemy ucisk. Ważne, by skonfrontować emocje, czego pierwszym krokiem jest próba ich nazwania, co wbrew pozorom nie jest łatwe.\nSzukajmy zatem odpowiedzi na następujące pytania:\nJak reagujesz na stres? Jesteś ofensywna/y? Defensywna/y? Dlaczego?\nCo możesz zrobić inaczej w podobnej sytuacji?\nCzego nie chcesz powtórzyć w przyszłości?\nCo możesz zrobić jeszcze lepiej?\nStresogenny może być nasz sposób kierowania myśli. Jedni żyją przeszłością, opłakując stracone szanse. Inni żyją przyszłością, zamartwiając się na zapas, co przyniesie jutro. Tymczasem to życie „tu i teraz” przynosi ukojenie. Coraz częściej mówi się dziś o treningu uważności, czyli skupianiu się na teraźniejszości. Po prostu usiądź wygodnie i zacznij doświadczać to wszystko, co dzieje się tu i teraz. Z czasem pojawi się otwartość, akceptacja, polepszy się również umiejętność rozwiązywania problemów dnia codziennego.


„Działaj z imPETem” z producentami wody i napojów!\nCzterech producentów wody i napojów: Coca-Cola HBC Polska Sp. z o.o., Nestlé Polska S.A. – Oddział Nestlé Waters, Pepsi-Cola General Bottlers Poland Sp. z o.o. oraz Żywiec Zdrój S.A. uruchomiło pionierski projekt ponad podziałami „Działaj z imPETem”, którego założeniem jest zwiększenie ilości zbieranych i poddawanych recyklingowi butelek PET. Przedsięwzięcie obejmuje m.in. działania edukacyjne i jest realizowane przez Rekopol Organizację Odzysku Opakowań S.A.\nRocznie Polacy zużywają ok. 650 tysięcy ton plastikowych opakowań. Aż 30% z nich (200 tys. ton) stanowią butelki PET, powszechnie użytkowane w gospodarstwach domowych. Do recyklingu przekazywanych jest niespełna 80 tys. ton zużywanych butelek (40%), natomiast pozostałe trafiają na składowiska lub do spalenia. Tymczasem PET jest idealnym tworzywem do przetworzenia. Odpowiednio zagospodarowane może otrzymać drugie życie w postaci kolejnego opakowania (tzw. rPET) lub znaleźć zastosowanie w przemyśle odzieżowym, czy meblarskim.\nRealizując dobrowolnie swoje zobowiązania środowiskowe, czterech wiodących producentów wody i napojów w butelkach PET: Coca-Cola HBC Polska Sp. z o.o., Nestlé Polska S.A., Oddział Nestlé Waters, Pepsi-Cola General Bottlers Poland Sp. z o.o. oraz Żywiec Zdrój S.A., zainicjowało projekt pod hasłem "Działaj z imPETem", mający na celu zwiększenie recyklingu i odzysku tych opakowań. Organizatorem i koordynatorem przedsięwzięcia jest Rekopol Organizacja Odzysku Opakowań S.A., a partnerami - podmioty gospodarujące odpadami w gminach. Realizacja projektu odbywać się będzie m.in. poprzez działania edukacyjne prowadzone w wybranych lokalizacjach na terenie kraju. W rezultacie podejmowanych działań inicjatorzy projektu zapewnią odzysk i recykling wprowadzanych na rynek opakowań z tworzyw sztucznych na poziomie przewyższającym ich zobowiązania prawne.\n- „Jest to pierwsze tego typu przedsięwzięcie w Polsce. W 2018 roku ma charakter pilotażowy – będziemy testować różne rodzaje działań edukacyjnych – mówi Jakub Tyczkowski, Prezes Zarządu Rekopol Organizacji Odzysku Opakowań S.A. – W 2018 roku dążymy do zwiększenia ilości zbieranych i poddawanych recyklingowi butelek PET o ok. 35% w systemie Rekopolu, co stanowi ponad 10% poziomu krajowej zbiórki i przełoży się na wzrost recyklingu tego opakowania w Polsce.”\nZ przeprowadzonej na zlecenie Rekopolu sondy ulicznej oraz internetowej (331 osób) wynika, że ankietowani w większości segregują plastikowe butelki PET (taka odpowiedź została wskazana przez 51% pytanych). Jednak poza segregacją istotne jest także odpowiednie przygotowanie odpadu do wyrzucenia. Zgnieciona butelka pozwala zaoszczędzić 80% wolnego miejsca w koszu lub worku. Skutkuje także ograniczeniem częstotliwości odbioru odpadów, a tym samym zużycia paliwa i emisji dwutlenku węgla do atmosfery.\nMiędzy innymi właśnie do zgniatania i opróżniania opakowań zachęcać będą Inicjatorzy projektu „Działaj z imPETem”. Celem działań edukacyjnych jest upowszechnianie wśród mieszkańców prawidłowych zasad segregowania odpadów typu butelka PET, by jak najwięcej z nich dostawało drugie życie, a nie trafiało np. do przydomowych pieców, zatruwając atmosferę.\nKrzysztof Baczyński, Kierownik ds. Regulacji Coca-Cola HBC Polska Sp. z o.o. podkreśla, że:\n- „Właściwe zagospodarowanie odpadów opakowaniowych oraz ich recykling jest jednym z kluczowych elementów strategii zrównoważonego rozwoju całej Grupy Coca-Cola HBC. W 2016 r. Grupa podjęła zobowiązanie, zgodnie z którym do 2020 roku recyklingowi zostanie poddane średnio 40% wszystkich opakowań wprowadzanych na rynek. Dodatkowa zbiórka i recykling butelek PET w Polsce jest więc elementem realizacji tego zobowiązania. Chcemy, aby tak cenny surowiec jak PET w znacznie większym stopniu służył ponownemu wykorzystaniu w opakowaniach lub innych produktach, a nie trafiał na składowiska czy do spalarni.”\nArtur Młotek, Dyrektor ds. Łańcucha Dostaw z Nestlé Polska S.A., Oddział Nestlé Waters, mówi:\n- „Naszym nadrzędnym celem jest podnoszenie jakości życia i dążenie do lepszej przyszłości. Realizujemy go poprzez m.in. działania na rzecz ochrony środowiska naturalnego. Planujemy w Nestlé, że do 2025 roku wprowadzimy opakowania w całości nadające się do recyklingu lub takie, które można ponownie wykorzystać. Aktywnie działamy w obszarze edukowania społeczeństwa w temacie recyklingu, aby butelki nie trafiały na wysypiska czy też do domowych instalacji grzewczych. Jako firma odpowiedzialna społecznie, w tym także za swoje opakowania, cieszymy się, że możemy wziąć udział w projekcie „Działaj z imPETem”, ponieważ zarówno nam jak i Rekopolowi Organizacii Odzysku Opakowań S.A. przyświeca wspólny cel. Jest nim spowodowanie, by jak największa liczba butelek PET pochodzących z gospodarstw domowych dostawała drugie życie. A nasza butelka PET jest w 100% recyklowalna, pod warunkiem że trafi do miejsca, gdzie w odpowiedni sposób zostanie przetworzona.”\nMałgorzata Skonieczna, Dyrektor ds. Komunikacji Korporacyjnej PepsiCo na Europę Centralną, komentuje:\n- „Firma PepsiCo jest dumnym Akcjonariuszem pionierskiego programu Rekopol Organizacja Odzysku Opakowań S.A.. PepsiCo działa w oparciu o filozofię „Działanie ze świadomością celu” i podejmuje wiele działań, które pozwalają na minimalizowanie wpływu naszej działalności na środowisko naturalne. PepsiCo planuje, że do 2025 r. wszystkie opakowania naszych produktów na świecie będą powstawać z materiałów, które będzie można w 100% odzyskiwać lub poddawać recyklingowi, jednocześnie usprawniając ten proces. Mamy nadzieję, że projekt „Działaj z imPETem” poprzez szeroko zakrojone działania edukacyjne zaangażuje wiele podmiotów w efektywny odzysk i recykling surowca PET w Polsce.”\n- „Troska o naturę wynika z realizowanej przez nas misji. Dlatego od lat prowadzimy wiele działań w tym obszarze, których ważnym elementem jest stała współpraca z Organizacją Odzysku Opakowań Rekopol – mówi Edyta Krysiuk-Kowalczyk, Dyrektor ds. Jakości i Zrównoważonego Rozwoju, Żywiec Zdrój S.A. – Temat opakowań i ich powtórnego wykorzystania jest nam szczególnie bliski. Z tego względu wprowadziliśmy właśnie specjalną edycję dwóch milionów butelek w 50 procentach powstałych z surowców wtórnych, więc nie mogło zabraknąć firmy Żywiec Zdrój w inaugurowanym właśnie projekcie „Działaj z imPETem!”.”\nW ramach projektu, mieszkańcy będą mieli możliwość dowiedzieć się jakie korzyści przynosi prawidłowa segregacja odpadów i jaki jest jej sens. Opracowano m.in. materiały edukacyjne: zakładkę do książki, ulotkę, infografiki. Materiały będą sukcesywnie zamieszczane na stronie: www.rekopol.pl/dzialajzimpetem i dostępne do bezpłatnego pobierania i wykorzystywania przez zainteresowane podmioty. Działania edukacyjne prowadzone będą w wybranych regionach przy współpracy z podmiotami gospodarującymi odpadami.\nMaskotka akcji - imPET – pojawiła się także na fanpage'u akcji w serwisie Facebook: www.facebook.com.dzialajzimpetem, gdzie przekazuje treści edukacyjne i zachęca do poszerzania wiedzy na temat segregacji. Na użytkowników czekają eko-zagadki i konkursy.\nZapraszamy do wspólnego Działania z imPETem!\nRekopol Organizacja Odzysku Opakowań S.A. – realizuje w imieniu przedsiębiorców obowiązek odzysku i recyklingu wprowadzonych na polski rynek opakowań oraz prowadzenia publicznych kampanii edukacyjnych. To jedyna organizacja odzysku założona przez przedsiębiorców wprowadzających produkty w opakowaniach. Posiada 17 letnie doświadczenie w prowadzeniu działań edukacyjnych, m.in. autorskiej kampanii Dzień bez Śmiecenia, obchodzonej 11 maja. Akcjonariuszami firmy jest 25 polskich i międzynarodowych przedsiębiorstw w tym m.in. inicjatorzy projektu.\nDowiedz się więcej o firmie Rekopol\n Dane za 2016 rok, zebrane i przeanalizowane przez Rekopol Organizację Odzysku Opakowań S.A. na podstawie sprawozdań gmin, podmiotów gospodarujących odpadami oraz organizacji odzysku.\n Sonda przeprowadzona na niereprezentatywnej grupie Polaków w kwietniu 2018 w formie ankiety elektronicznej (196 osób) oraz rozmów bezpośrednich (135 osób - wywiad ustny). Prezentowane wyniki mają wymiar jedynie poglądowy.\nZe niby cztery firmy sprzątają świat z butelek PET ? Czy szukają taniego surowca do ponownego przetworzenia? Niech zrobią kaucję za butelki i po problemie. To koło już wynaleziono i niczego nie trzeba tu ulepszać tylko wdrożyć. Zamiast wymyślać akcje w stylu - nasza firma ratuje świat !! - i robić z siebie superherosów. W jaki sposób? wpompowując w nas kilogramy szkodliwych cukrów? Z tym coś zróbcie.\nTo trochę tak jak z ratowaniem głodujących w Afryce, urządzono wystawne przyjęcie i zbierano fundusze na pomoc dla Czarnego Lądu. Zebrano niebagatelną sumę 3,5 mln dolarów. Całość została przekazana potrzebującym ( czytaj jakiejś fundacji która te fundusze uczciwie podzieli ). Koszt całej imprezy to kwota 32 mln dolarów ( którą to kwotę oczywiście można odliczyć od podstawy do opodatkowania ).\nJedno wielkie oszukiwanie Klientów - chodzi tylko i wyłącznie o reklamę i "uczłowieczenie" korporacji. Ależ one są wspaniałe, czyszczą nasz świat, pomagają wszystkim i karmią nas najlepiej jak potrafią. Stekiem bzdur które "łykają" wszyscy którzy nie potrafią myśleć.


Jak pobrać i zainstalować bezpłatną aplikację WhatsApp dla Nokia N97 i N95 mini Old w najnowszej wersji? - 2022\nTechnologia ewoluowała, a wraz z nią nasz sposób komunikowania się, zanim korzystaliśmy z lokalnych telefonów i nie chodzi o to, że już ich nie używamy, ale o to, że dzisiaj mamy urządzenia mobilne z aplikacjami które ułatwiają nam życie, możemy nawet odzyskać utracone zdjęcia i pliki z telefonu.\nPrzez długi czas możemy komunikować się z aplikacjami dołączonymi do telefonów komórkowych, możemy z nich wykonywać wideorozmowy, które wcześniej ograniczały nas tego typu aplikacje według właściwości sprzętu\nDlatego dzisiaj porozmawiamy o dwóch konkretnych modelach komercyjnego domu Nokii, modelu N97 i N95 mini, które jak wiemy są modelami, które w tamtym czasie byli jedną z najlepszych drużyn.\nFunkcje Nokii N97\nNokia N97 mini nie jest urządzeniem jak każde inne, Jest to jeden z najlepszych, jakie wypuściła Nokia na rynek. Jak to możliwe, że możesz to powiedzieć? Krótko mówiąc jest bardzo wygodny.\nPosiada wysuwaną pełną klawiaturę QWERTY dzięki czemu rozmowa staje się znacznie wygodna i bardzo intuicyjna.\nO ile w telefonach całkowicie dotykowych dość często zdarzają się błędy w pisaniu i konieczne jest korzystanie ze słownika, aby intuicyjnie i automatycznie korygować komentowane przez nas błędy, to w tym przypadku jest zupełnie inaczej, gdyż Ta fizyczna klawiatura jest praktycznie idealna do pisania.\nAle oczywiście to urządzenie to nie tylko klawiatura i ma bardzo schludny design i bardzo solidna obudowa który w razie potrzeby wytrzymuje dość nadmierne użytkowanie, a ponadto czas pracy baterii jest dość długi, więc w tym sensie nie będziesz mieć żadnych problemów.\nten system operacyjny używany przez telefon to Symbian, który jest rozwijany przez własnego producenta i choć w rzeczywistości może się to wydawać zaletą, sam system operacyjny jest dość przestarzały i od dawna nie był aktualizowany.\nPobierz WhatsApp na Nokia N97\njednak nie trać nadziei, że nadal można pobrać WhatsApp na Nokia N97 Chodzi o to, że jeśli wejdziesz na whatsapp.com/Nokia, nadal można pobrać aplikację, wykonaj czynności opisane na stronie i szybko będziesz w stanie zdobyć popularną aplikację na starej Nokii N97 aby móc wysyłać i odbierać nie tylko wiadomości tekstowe, ale także obrazy, filmy i pliki audio.\nZ drugiej strony, jak już wspominaliśmy od początku, stworzyliśmy ten obszerny artykuł, aby spróbować trochę poinformować o tym, czy jest to możliwe pobierz WhatsApp dla Nokii N95\nOczywiście, jeśli tak, to oczywiście Wyjaśnimy Ci również, jak powinieneś to zrobić Aby prawidłowo przeprowadzić ten proces, czytaj dalej ten artykuł, a zobaczysz wiele przydatnych informacji o swoim urządzeniu.\nFunkcje Nokii N95\nZacznijmy od projektu telefonu, który jest właściwie dość osobliwy, nie jest „normalny” ani raczej podobny do innych telefonów komórkowych, ale jest dość oryginalny i inny z wysuwaną klawiaturą bardzo dobry i wygodny, że oprócz tego służy ci tak, że jeśli nie używasz go, możesz na przykład wygodnie słuchać muzyki.\nSystem operacyjny tego telefonu to Symbian, w rzeczywistości jest dość daleko od Androida, jego sposobu działania i aplikacji dostępnych dla tego systemu operacyjnego, w rzeczywistości znacznie się różnią\nPobierz WhatsApp na Nokia N95\nwięc chociaż, można używać WhatsApp na Nokia N95W pozostałych aplikacjach możesz być nieco ograniczony, może masz Facebooka, Twittera itp. Ale jeśli chodzi o gry i inne rzeczy, przykro mi, że telefon jest dość ograniczony.\nJak powinieneś się zajmować? pobierz WhatsApp dla Nokii N95? Właściwie to wcale nie jest skomplikowane, najpierw poszukaj przeglądarki internetowej swojego telefonu komórkowego i otwórz aplikację, a następnie musisz wpisać w pasku adresu adres oficjalnej strony internetowej, czyli: whatsapp.com/Nokia\nZatem Pojawi się powiadomienie, za pomocą którego zweryfikujesz, czy jest to możliwe pobierz aplikację, gdy ten krok będzie gotowy, kontynuuj pobieranie aplikacji, a następnie zainstaluj ją i oczywiście możesz z niej korzystać bez żadnych ograniczeń.


Co robił senator PiS na sali sejmowej? Przyłapał go poseł...\nCo robił senator PiS na sali sejmowej? Przyłapał go poseł opozycji\nDodano: 15 września 2017, 14:57 7\nPolityk Nowoczesnej Krzysztof Truskolaski twierdzi, że w piątek podczas głosowań, na sali sejmowej obecny był senator Jan Dobrzyński z Prawa i Sprawiedliwości. Na dowód poseł pokazał zdjęcie.\nPrzewodniczący struktur Nowoczesnej w województwie podlaskim poseł Krzysztof Truskolaski zamieścił na swoim Twitterze wpis, w którym zwraca się do marszałka Sejmu Marka Kuchcińskiego o wyjaśnienie obecności na sali sejmowej senatora Prawa i Sprawiedliwości Jana Dobrzyńskiego. Według polityka Nowoczesnej, Dobrzyński przebywał na sali sejmowej podczas głosowań. „Czy to zgodne z regulaminem?” – pyta we wpisie Truskolaski. Na dowód parlamentarzysta zamieścił także fotografię, która przedstawiać ma siedzącego w ławach sejmowych senatora Jana Dobrzyńskiego.\nJan Dobrzyński w latach 2006-2007 był wojewodą podlaskim. W 2015 roku ponownie wystartował do Senatu z ramienia swojego ugrupowania w okręgu nr 60. Został wybrany na senatora IX kadencji, otrzymując 92 252 głosy.\nwiadomości kraj polityka krzysztof truskolaski jan dobrzyński senator pis prawo i sprawiedliwość nowoczesna\najwaj aleluja bismilah i wspak 16 września 2017, 16:29\nwalił kapucyna ha aha\nAndrzej Ujejski 15 września 2017, 20:34\nzatem czym PIS różni się od PO jak tam i tu te same nie myte gęby z parciem na szkło\nAndrzej Ujejski 15 września 2017, 20:33\nBłażej G. 15 września 2017, 19:17\nSkandal! Nowa afera kaczystowska ujawniona przez niezłomnych redaktorów Wprost: "afera przebywaniowa senatorowa"! Czy to koniec rządów kaczystów? Prawdopodobnie przyćmi to afery paliwowe, wyłudzeniowe, mieszkaniowe i wiele innych, zupełnie nieważnych i wcale nie wartych opisywania.\nRobnad revelation 15 września 2017, 17:38\nno to już wiadomo skąd to 40 i 4. he, he, he


Periodontist w Yueyang - - Hunan - Chińska Republika Ludowa według kategorii\nPeriodontist w Yueyang (Hunan)\nBardzo dobry Periodontist w Yueyang (Hunan) można bez trudu znaleźć, szukając w DentalBy biur w twojej okolicy, które specjalizują się w tej strategii leczenia jamy ustnej i procedur, które mogą prowadzić do innych niepożądanych efektów starzenia. Doskonały Periodontist w Yueyang (Hunan) jest specjalistą od chorób dziąseł, takich jak zapalenie dziąseł, które pomaga przywrócić dziąsła do zdrowego stanu i omijać inne problemy zdrowotne.\nW wymienionych poniżej klinikach jest kilku znakomitych specjalistów, którzy mogą pomóc ci w staraniach o zdrowy zestaw zębów. Im szybciej naprawisz zęby, tym mniej ryzykujesz poważnymi uszkodzeniami i chorobami. W wymienionych poniżej klinikach jest kilka wykwalifikowanych i doświadczonych gabinetów, które mogą pomóc w leczeniu różnych chorób jamy ustnej i zębów tuż przed ich opanowaniem i utratą zębów i uśmiechem.\nJeśli zmagasz się z chorobą Zapalenie dziąseł w Yueyang, musisz znaleźć specjalistę, który pomoże Ci pracować z dziąsłami i ustami, aby przywrócić mu normalne samopoczucie, abyś mógł się uśmiechać bez samoświadomości. Świetnym sposobem na znalezienie specjalisty w Twojej okolicy, jeśli kiedykolwiek cierpisz na krwawienie z dziąseł, ból innych zębów jest zawsze szukanie w DentalBy, aby znaleźć wykwalifikowanego i licencjonowanego lekarza w pobliżu, który może pomóc ci w podjęciu wyzwania.\nNajlepszy konsultacje stomatologiczne wokół Yueyang (Hunan)\nW Chenzhou jest wiele miejsc o bardzo różnych dentystyczne kliniki etnicznych i normalne jest, że dentyści koncentruje się na technikach specyficznych dla kraju, ponieważ rodzaj żywności ma duży wpływ na zdrowie jamy ustnej ludzi. Znalezienie dobrego dentysta w Chińska Republika Ludowa może stać się odyseją, nie dlatego, że ich brakuje, ale dlatego, że jest ich zbyt wiele, nie spiesz się, aby znaleźć odpowiedni.\nKiedy idziesz na konsultację w Yanling Disease Prevention and Control Center Polyclinic, możesz iść z towarzyszem, ponieważ dentyści rozpoznaje, że opcje leczenia mogą być bolesne, a nawet przerażające. Ważne jest ustanowienie partnerstwa zaufania ze swoim konsultacje stomatologiczne ponieważ zawsze jest trochę przerażające, aby udać się do kliniki, więc zanim przejdziesz do kliniki znajdującej się w 霞阳路, Yanling, Zhuzhou, Hunan, China, dowiedz się o ich pracownikach.\nNie stomatologia się uwieść pierwszej ofercie konsultacje stomatologiczne na Shangmei, ponieważ jest ich o wiele więcej i możesz łatwo znaleźć tańszą cenę. Nigdy nie jest za późno na najlepszy uśmiech, jeśli myślisz, że teraz jest czas, w Liangjie Stomatological Clinic mogą zaoferować Ci idealne leczenie.\nNawet jeśli nie masz żadnych poważnych problemów, zawsze zaleca się odwiedzanie Hengyang Social Insurance Medical Treatment Station Stomatology raz w roku, aby sprawdzić, czy wszystko jest w porządku, zanim będzie za późno. Specjaliści, których znajdziesz w Chińska Republika Ludowa, są więcej niż przeszkoleni, aby zapewnić Ci najlepsze zabiegi stomatologiczne na rynku.\nW Chińska Republika Ludowa dentyści mają wysokie stawki, a czasem uważa się je za luksusowe wsparcie, dlatego bardzo ważne jest, aby znać wszystkie stawki dentystyczne kliniki w Twojej okolicy. Wygląd twojego uśmiechu jest czymś ważnym na wielu poziomach, bez względu na to, gdzie w Chińska Republika Ludowa starasz się utrzymać dentysta w dobrym związku.\nJedną z najskuteczniejszych metod wymiany złamanego zestawu zębów jest instalacja implantów w Yueyang po rozsądnej cenie. Implanty są niezwykle mocne i pod każdym względem wyglądają jak zdrowe naturalne zęby. Wewnątrz gabinetu dentystycznego poniżej tej części znajdują się jedne z najlepszych i wielu wykwalifikowanych biur w Twojej okolicy, aby zainstalować dla Ciebie implanty.\nDla osób, które rozważają Yueyang licówek porcelanowych w Yueyang możesz Yueyang o pomoc doświadczonego dentystę. Im lepszy dentysta, tym wyższy będzie Twój śmiech wkrótce po zakończeniu leczenia. Na poniższej liście dentystów możesz znaleźć klinikę najwyższej jakości, która prawdopodobnie będzie w stanie Ci to umożliwić.\nDla tych z was, którzy wymagają kanału korzeniowego w Yueyang, można rozpocząć wyszukiwanie w DentalBy i w krótkim czasie nie być na najlepszej drodze do przeżycia bólu bez kosztów zaraz po zakończeniu operacji.\nOsoby cierpiące na chorobę zęba i dziąseł Zapalenie dziąseł w Yueyang powinno Yueyang zwrócić się o pomoc do profesjonalisty wraz z najlepszym miejscem do zrobienia tego w DentalBy, gdzie można po prostu dostać dentystę na danym obszarze.\nIstnieje bardzo duża ilość stomatologii rodzinny w Yueyang które mogą być identyfikowane na łatwy w użyciu i obsłudze strony internetowej DentalBy. Możesz liczyć na to, że cały dentysta uzyska kwalifikacje, które pomogą ci i wszystkim potrzebom twojej rodziny.\nMożna znaleźć kilka Endodoncja w Yueyang ; możesz znaleźć odpowiednie na stronie DentalBy. Na stronie internetowej możesz bez trudu znaleźć dobre, doskonałe biuro, które pomoże ci naprawić zęby i zadbać o nie.\nNa łatwej w nawigacji stronie DentalBy można szybko rozpocząć poszukiwania biura, które poradziłoby sobie z nagłym Yueyang dentystycznym w Yueyang. Prosta w obsłudze strona pomoże ci znaleźć biuro w twojej okolicy, dzięki czemu możesz uzyskać wykwalifikowanego dentystę, który pomoże ci w obecnej sytuacji zębów.\nJeśli obecnie potrzebujesz stomatologii estetycznej w Yueyang na stronie Yueyang znajduje się wiele gabinetów, a wkrótce możesz znaleźć rozwiązanie o znacznie lepszym wyglądzie z nowym uśmiechem.


Synestezja – Termwiki, millions of terms defined by people like you\nHome > Terms > Polski (PL) > Synestezja\nSynestezja jest zjawiskiem układu nerwowego w które stymulacji sensorycznej jednego lub poznawczych droga prowadzi do automatycznego, mimowolne doświadczeń w drugiej ścieżki sensorycznej lub poznawczych. Ludzi, którzy raport, że takie doświadczenia są znane jako synesthetes.\nTrudności zostały uznane w odpowiednio Definiowanie synestezja: wiele różnych zjawisk zostały włączone w perspektywie synestezja ("Unia zmysłów"), a w wielu przypadkach terminologii wydaje się być niedokładne. Bardziej dokładny termin może być ideasthesia.\nKategoria: Zjawiska optyczne\nBranża/Dziedzina: Komputer Kategoria: Przechowywanie\nSiedem jest pewien przewóz dysk twardy firmy Seagate. Wprowadzono w 2015 r. konferencji CES w Las Vegas, siedem została ogłoszona jako najcieńszy ...\nKategoria: Business 1 28 Terms


ADORE MY SIZE: Niech żyje bal...\nAutor: Adore My Size o 08:55\nKornelia Sobczak 22 czerwca 2015 09:05\nWyglądasz jak milion dolarów <3 <3 :*\nAdore My Size 22 czerwca 2015 16:05\nKochana dziękuję <33\nNaCiebieCzas 22 czerwca 2015 09:31\nSuper dobrana sukienka :) Mam ten sam problem z wyborem kreacji na ostatnią chwilę...\nAdore My Size 22 czerwca 2015 16:08\nNo właśnie , ja nie raz już to przerabiałam, dlatego teraz wolę być przygotowana ;) pozdrawiam <3\nAnonimowy 22 czerwca 2015 09:48\nNo na prawdę bardzo niewiele 172 zł o.O\nAdore My Size 22 czerwca 2015 16:11\nOczywiście,że bardzo niewiele , sieciówkowe szmaty zaczynają się od 99zł, płacimy za coś co rozpada się po jednym użyciu, a w tym przypadku za 172zł mamy ponadczasową sukienkę, idealną na większość okazji\nNo tak szmaty w sieciówkach, zapomniałam,że Szanowna pani nosi się już tylko na bogato, i opływa w luksusie okazuje się ze blog to niezły biznes, chyba nawet show biznes.\nk-rocka 22 czerwca 2015 11:13\nPiękna jasna sukienka :) dobrze że szminka jest mocniejsza ! ;)\nAdore My Size 22 czerwca 2015 16:12\nDziękuję <3 a szminki w mocniejszych odcieniach ostatnio pokochałam :**\nmariafelicia magno 22 czerwca 2015 11:14\nhi dear,very nice dress..i like it so much and you look so beautiful\nAdore My Size 22 czerwca 2015 16:15\nThank U so much Baby <3 warm hugs <3!!!\nGruBBa 22 czerwca 2015 14:19\nJa bym powiedziała, że nie jak milion, ale jak co najmniej 2 miliony dolarów. Niech się chowają Rubiki i inne Malinowskie. Iza na prezydentkę!!\nAdore My Size 22 czerwca 2015 16:20\nKochana, aż się wzruszyłam jak zobaczyłam Twój komentarz <3 dziękuję Ci bardzo:* całuję :*\nzawsze zdj robi Ci ten sam fotograf? ;-))\nAdore My Size 2 lipca 2015 16:27\nNie,współpracuję z różnymi fotografami, czasami zdjęcia robi mi przyjaciółka , :)\nAneta Paluch 16 lipca 2015 09:42\nLubię jasne kolory zwłaszcza latem bo zimą to tylko czarne jakoś nosze muszę to zmienić może sie dzięki Tobie przekonam ;)Bardzo szykownie w tej sukience wyglądasz jestem pod wrażeniem moja droga ;)