Holistic Zink - 90 kaps.\nDystrybutor: Naturalna Medycyna Sp. z o.o. , Wilkanowo ul. Piaskowa 5, 66-008 Świdnica\nHolistic Zink jest suplementem diety zawierającym organiczne związki cynku. Cynk wspomaga pracę układu odpornościowego, wspiera funkcje poznawcze, pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, pomaga utrzymać zdrowie kości, oczu, włosów, paznokci i skóry. Cynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu węglowodanów, kwasów tłuszczowych, wchłaniania witaminy A, bierze udział w syntezie DNA, pomaga zachować płodność i utrzymuje prawidłowe stężenie testosteronu w krwi.\nSkładniki: Substancja wypełniająca (skrobia ryżowa, błonnik ryżowy), jabłczan cynku, diglicynian cynku, pikolinian cynku, substancje przeciwzbrylające [dwutlenek krzemu i MCT z oleju kokosowego (średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe)].\nZawartość opakowania: 90 kaps.\nPorcja dzienna zawiera: 12,5 mg (125% referencyjnych wartości spożycia)\nSposób użycia dla dorosłych: 1 kapsułka co drugi dzień. Zalecana dzienna porcja nie powinna zostać przekroczona. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.\nCynk przyczynia się do prawidłowego poziomu testosteronu we krwi. Testosteron to typowy męski hormon i decyduje on o rozwijaniu się męskich cech płciowych, odpowiada za owłosienie ciała i twarzy, budowę i rozrost tkanki mięśniowej. Wpływa na popęd płciowy, potencję, pożądanie, myślenie przestrzenne, wytrzymałość, przywódcze cechy charakteru czy poziom agresji. Cynk, podobnie jak magnez, wpływa na prawidłową syntezę białek ustrojowych.\nWspomaga układ odpornościowy i antyoksydacyjny. Jest nieodzowny dla zachowania zdrowia każdego mężczyzny.\nOdpowiednie dawki cynku stanowią podstawę leczenia wielu dolegliwości oraz doskonałą profilaktykę przeciw ich występowaniu.\nCynk przyczynia się do poprawy kondycji zdrowotnej w takich wskazaniach jak: katar, zaziębienia, zaburzenia wzrostu i rozwoju (cynk jest konieczny do formowania się kości), wrzody żołądka, schizofrenia, epilepsja, reumatyzm, artretyzm, kurza ślepota, przerost prostaty, zaburzenia smaku i węchu.\nProstata, czyli zapalenie gruczołu krokowego, atakuje często starszych mężczyzn. Choroba przeważnie kończy się operacją chirurgiczną.\nOdnotowuje się jednak przypadków wiele przypadków, gdy chorobę tę udaje się wyleczyć, w jej początkowym, niezaawansowanym stadium, dietą bogatą w cynk.\nCynk wpływa również na wygląd mężczyzny. Jest antidotum na wypadanie włosów i łysienie a dodatkowo pomaga utrzymać włosy i paznokcie w dobrej kondycji. Równowaga wewnętrzna, na którą składa się odpowiednia dieta, suplementacja i profilaktyka to podstawa holistycznej koncepcji zdrowego stylu życia.\nMg-Intercell 400 Magnez...\nUmożliwia skuteczne uzupełnienie niskiego poziomu magnezu w komórkach, wspomagając wiele ważnych funkcji organizmu.\nRóżeniec premium 100 kaps....\nRóżeniec górski, zwany również arktycznym korzeniem wspiera organizm jako roślinny adaptogen, wpływa na pozytywna pracę układu nerwowego, redukuje stres oraz reguluje jakość snu\nNerki 100 ml Invent Farm...\nNerki 100 ml Invent Farm Liść pokrzywa brzoza zielona herbata skrzyp polny korzeń pietruszki\nL-tyrozyna, L-fenyloalanina oraz Rhodiola rosea w kompleksie aktywnych składników odżywczych (suplement diety).\nMelisa lekarska 100ml...\nMonolipid K 30 kaps. Xenico...\nUtrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi\nGABA - 90 kaps. Yango kwas...\nGABA odgrywa ważną rolę w zachowaniu funkcji poznawczych i reakcji organizmu na stres.


Profil Problematyczkax3 - Zapytaj.onet.pl -\nJest z nami od: 01.05.2009\nOstatnie zalogowanie: 20.01.2011\nskomentował(a) 24.06.2010 21:09\nno to zapisz sobie moje gadu 13386958.\na Ty podaj swoje : )\nskomentował(a) 24.05.2010 16:59\nNo, no powinnam brać z Ciebie przykład bo ja wytrwała wgl nie jestem ;dd\na wezz szkoda gadać ;// byłam na takiej diecie białkowej przez 2 tyg i schudłam pare kg a później dopadła mnie taka chandra (problemy w szkole, kłótnie z rodzicami, chłopakiem ;//) że diete zawaliłam... bo ja to swoje smutki topie w słodyczach i wiadomo co dalej, od razu przytyłam to co schudłam. Wstyd i porażka ! Jestem na siebie nieziemsko zła, bo chciałam schudnąć troche na bal gimnazjalny a tu prosze tydzień do wieczorku a waga taka sama ;(( Nie umiem się zmobilizować do tego odchudzania a ja muszę zrzucić te 8 / 10 kg a mam na to zaledwie 3 miesiące...\nA u Ciebie jak z tą miesiączką ?\nskomentował(a) 24.05.2010 16:58\nno niestety już oddałam jedno konto jakiemuś chłopaczynie a więcej na zbyciu nie mam kont ; )\nskomentował(a) 23.05.2010 11:40\nHeej :) jak tam dietka? trzymasz się nadal na niej? ;>\nskomentował(a) 18.05.2010 17:54\nniestety już innej osobie oddałam konto .\nskomentował(a) 01.05.2010 21:33\nNo i u mnie właśnie z tą regularnością tych posiłków jest kiepsko ... bo Jakoś nie umiem sobie tego rozplanować za bardzo. A Ty w jakich porach jesz? A jesz choć trochę czegoś słodkiego?albo jakiegoś chipsa? ciągnie Cie do słodkości?\nskomentował(a) 01.05.2010 10:04\nCzłowiek dojrzewa nawet do 25 roku życia także Ty teraz na pewno dojrzewasz jeszcze :P I jak sobie rozkładasz te posiłki? Bierzesz do szkoły jakieś jakieś II śniadanie?\nskomentował(a) 30.04.2010 14:08\nOoo to nieźle jak 7kg zrzucić przez 3.5 miesiąca, gratulacje : ) Pewnie teraz masz śliczne ciałko. Ale znowu 49kg na 163cm wzrostu to wcale nie jest taka niedowaga.. żeby Ci się aż miesiączka nie pojawiała, może Twojemu organizmowi czegoś brakuje. A Ty chodzisz do szkoły jeszcze? BO ja to mam właśnie przez szkołe problem z tymi posiłkami... Z rozplanowaniem sobie tych posiłków jak trzeba jeść co 3/4 godziny ...\nskomentował(a) 29.04.2010 13:55\nOjej to Ty musisz być straszną chudziną? A długo jesteś na tej dziecie? i Dużo schudłaś?\nJa też chce schudnąć. Mam 165cm i 62kg ;/// chce zrzucić te 12kg albo przynajmniej te 9kg. Kiedyś próbowałam tą dietę 1000kalorii ale męczyło mnie przestrzeganie tego wszystkiego i po upływie kilku dni odpuściłam sobie...\nskomentował(a) 28.04.2010 17:23\nHeej :) Wiesz ja myślałam o tych wymiotach, bo byłam już kompletnie zdesperowana, ale też bałam się zaczynać taką nieodwracalną sprawe... Po przeczytaniu historii nastolatek chorujących na bulimię, takiej jak np Twojej siostry uznałam, że to nie ma sensu. Ja chce schudnąć a skoro to nic nie daje to po co mam się męczyć... I dzięki że do mnie napisałaś, przestrzegając mnie przed tym : ) Przechodzę od jutra na zdrowszą dietę niż wymioty : )\nA Ty jesteś na jakiejś diecie?\nCzas wygenerowania strony: 0.04600300


Wywiad:Pavel Nedved - Wciąż się waham! | Juvepedia | FANDOM powered by Wikia\nWywiad:Pavel Nedved - Wciąż się waham!\nWciąż się waham! Edytuj\nBravoSport: Czy to podczas wakacji podejmiesz decyzję o przyszłości?\nPavel Nedved: Tak i nie ukrywam, że jest to dla mnie bardzo ciężka sprawa. Zazdroszczę Karelowi Poborskiemu, który zakończył karierę, ale wcześniej wszystko sobie zaplanował. Ja ciągle nie wiem, co będę robić w najbliższym czasie.\nBravoSport: Może wrócisz na emeryturę do Czech, tak jak Poborsky, a teraz Berger?\nPavel Nedved: Na pewno nie. Chcę zakończyć karierę w Juventusie. W Juventusie czekają na moją decyzję. Obiecałem im, że powiem im do końca miesiąca, Zdecydowałem też, że ze względu na dzieci, które chodzą tam do szkoły, osiedlimy się na stałe we Włoszech. W Czechach będziemy spędzać każdą wolną chwilę, a tych po zakończeniu kariery nie będzie mi brakowało!\nBravoSport: Czy gra w Serie B była dla ciebie strasznym przeżyciem?\nPavel Nedved: Jeździliśmy na stadiony, do których nie byliśmy przyzwyczajeni. Psychicznie nie było to łatwe. Ale cieszę się, że przez to przeszedłem, bo jestem teraz silniejszy niż wcześniej. Inaczej teraz wyglądają nasze kontakty z kibicami. Wciąż byli z nami i jesteśmy im za to bardzo wdzięczni. To było coś więcej niż dobry dobry doping na meczach Ligi Mistrzów.\nBravoSport: Zaskoczył się rezygnacja z pracy trenera Deschampasa?\nPavel Nedved: I to bardzo. Myślę, że można było jego spór z klubem rozwiązać w lepszy sposób. To utalentowany trener i mógł nas zaprowadzić do wielkich sukcesów. Teraz mogę mu tylko podziękować za ten ostatni rok.\nBravoSport: Francuz na odchodne powiedział, że mistrzostwo Włoch dla Juventusu już w przyszłym sezonie, to wielka utopia. Co wy na to?\nPavel Nedved: Powiedział to szczerze. W tej chwili nie jesteśmy tak silni, jak rok temu. Uważam jednak, że nadal mamy jeden z najmocniejszych zespołów na świecie. Myślę, że szanse na awans do Ligi Mistrzów jest realna. A na mistrzostwo? Wszystko zależy od wzmocnień.\nBravoSport: Juventus da sobie radę bez ciebie?\nPavel Nedved: Musi. Grałem tam wiele lat, ale były długie momenty, kiedy pauzowałem i drużyna jakoś dawała sobie radę beze mnie. Koledzy będą musieli tylko przywyknąć, że nie będzie mnie na boisku.\nArtykuł wykorzystuje wywiad pochodzący z BravoSport, opublikowany 4 lipca 2007.


Prezydent Andrzej Duda wraz z małżonką odwiedzili wczoraj II LO w Krakowie [ZDJĘCIA] | Kraków Nasze Miasto\nPrezydent Andrzej Duda wraz z małżonką odwiedzili wczoraj II LO w Krakowie [ZDJĘCIA]\n(BAN) 27 października 2015, 13:31\nPrezydent Andrzej Duda wraz z małżonką odwiedzili wczoraj II LO w Krakowie. Prezydent odsłonił tablicę poświęconą Janowi Szembekowi - wybitnemu dyplomacie, absolwentowi tej szkoły.\nKiedy Agata i Andrzej Dudowie weszli do szkoły, czuć było jeszcze zapach świeżej farby. Pracownicy tuż przed ich wizytą odświeżyli ściany budynku. Na schodach prowadzących do auli stali elegancko ubrani uczniowie z różami w dłoniach. Powitanie prezydenta i jego żony było bardzo uroczyste, ponieważ oboje są związani z II LO im. Jana III Sobieskiego.\nAndrzej Duda jest absolwentem szkoły, a jego żona jeszcze do niedawna uczyła tu języka niemieckiego. Prezydent podkreślił, że w liceum, które ukończył, „pamięć historyczna, wynikająca z długiej historii szkoły, jest tak starannie pielęgnowana”. Zwrócił uwagę, że tablica ku czci hrabiego Szembeka to nie jest pierwsza tablica upamiętniająca wielkiego absolwenta II LO.\nPodczas prezydenckiej wizyty Odznaką Honorową Województwa Małopolskiego - Krzyżem Małopolskim odznaczony został dyrektor II LO Marek Stępski - za działalność na rzecz szkoły. - To dzięki temu, że ta szkoła jest tak prowadzona przez pana dyrektora, przez współpracujące z nim grono pedagogiczne, tu obchodzi się takie uroczystości, tu uczy się młodzież postaw - powiedział prezydent.\nPodczas wizyty w szkole Andrzej Duda odniósł się też do sondażowych wyników wyborów parlamentarnych.\n- Na razie jest jeszcze wiele niewiadomych. To są dopiero sondażowe wyniki, więc czekam spokojnie. Zapewniam, że tak, jak wcześniej mówiłem, będę działał zgodnie z zapisami Konstytucji, a także obyczajami parlamentarnymi - powiedział prezydent.\nJaka będzie zima 2021/2022? IMGW opublikował prognozy pogody\nWszyscy trenerzy piłkarzy Hutnika Kraków w ciągu jego 71-letniej historii - od Władysława Filka do Krzysztofa Lipeckiego [ZDJĘCIA]\n41 trenerów prowadziło piłkarskie drużyny Hutnika Kraków w ciągu jego 71-letniej historii (nie licząc Krzysztofa Lipeckiego, który 28 września 2021 roku...\nMałopolska skorzysta z drugiej tury dofinansowania w ramach programu "Sportowa Polska". Wsparcie dla 333 inwestycji w kraju\nGminy Czarny Dunajec, Czorsztyn, Gorlice, Gromnik, Grybów, Limanowa, Łukowica, Mszana Dolna, Radłów, Ropa i Wojnicz, powiat limanowski, Urząd Miasta Limanowa,...\nMałopolskie obiekty sportowe\ndofinansowanie sport Małopolska\nGliński sport Małopolska\nSportowa Polska program\nSportowa Polska dofinansowanie\nSportowa Polska Małopolska\nMarszałek Małopolski złoży zawiadomienie do prokuratury w sprawie możliwości popełnienia przestępstwa: znieważenia polskiej flagi\nMarszałek Małopolski Witold Kozłowski poinformował, że w środę (29 września) złoży zawiadomienie do prokuratury w sprawie możliwości popełnienia przestępstwa...\n28 września 2021, 17:03\nFlaga Marek Sowa\nBiała flaga Marek Sowa


Złudna wiara w regulacje | proKapitalizm - Portal zwolenników wolności\nZłudna wiara w regulacje\n25 lipca 2009 Świat, Społeczeństwo, USA No comments\nO amerykańskim finansiście Bernardzie Madoffie cały świat usłyszał 11 grudnia 2008 roku, gdy został aresztowany przez FBI w związku z podejrzeniem miliardowych oszustw.\n29 czerwca 2009 r. skazany został na 150 lat więzienia za miliardowe nadużycia, których się dopuścił w swojej działalności. Przypadek Madoffa spowodował, że w prasie na całym świecie zaczęto na poważnie rozważać możliwość zwiększenia kontroli nad sektorem finansowym, aby podobnych przypadków nie doświadczyć w przyszłości. Wolny rynek, według ekspertów, miał po raz kolejny zawieźć. Czy rzeczywiście tak było? Czy rzeczywiście to brak odpowiednich regulacji pozwolił Madoffowi na oszukiwanie ludzi? A może istniejące regulacje były jego sprzymierzeńcem? W serwisie internetowym www.pafere.org opublikowany został tekst Chidema Kurdasa z czerwcowego wydania magazynu „The Freeman”, który przez pryzmat Madoffa odpowiada na pytanie czy jeszcze większa regulacja może nas ochronić przed podobnymi przypadkami w przyszłości.\nBernard Madoff, kryzys finansowy


Typy maki - Grupy dyskusyjne - Typy maki\n1Data: 26 marzec 2002, 19:25 Temat:Typy maki\nAutor: syso Jaka to jest maka wysokoglutenowa? W przepisie na chlebek jest pszenna,zytnia i jeszcze wysokoglutenowa. Jakiej dodac poradzcie.PozdrawiamSylwia\n2Data: 26 marzec 2002, 20:35 Temat:Re: Typy maki\nAutor: Ivona Bagn\nTyp mąki i zawartość glutenu to są dwie różne rzeczy.Typ mąki np. typ 500 chodzi o zawartość popiołu w mące, im wyższy typ tymciemniejsza.Z wysoko glutenowej maki możesz mieć makaron, słyszałaś o pszenicy durum? mabardzo wysoka zawartoć glutenu i karotenu.Jeżeli zrobisz chleb z wysoko glutenowej mąki (bez dodatku innej) to niewyrośnie.Pzdr. IvonaUżytkownik "syso" napisał w wiadomościnews:a7qemh$rsm$1@news.tpi.pl... Jaka to jest maka wysokoglutenowa? W przepisie na chlebek jest pszenna, zytnia i jeszcze wysokoglutenowa. Jakiej dodac poradzcie. Pozdrawiam Sylwia\n3Data: 26 marzec 2002, 20:44 Temat:Re: Typy maki\nAutor: syso Osoba znana jako "Ivona Bagnowska" zapodała:: Typ mąki i zawartość glutenu to są dwie różne rzeczy.: Typ mąki np. typ 500 chodzi o zawartość popiołu w mące, im wyższy typ tym: ciemniejsza.: Z wysoko glutenowej maki możesz mieć makaron, słyszałaś o pszenicy durum?ma: bardzo wysoka zawartoć glutenu i karotenu.: Jeżeli zrobisz chleb z wysoko glutenowej mąki (bez dodatku innej) to nie: wyrośnie.To ma byc jedynie jakas czesc maki w stosunku do calej ilosci maki wprzepisie. Nie wiem tylko jaka maka podpasowac pod wysokoglutenowa, bo mamdac make pszenna, zytnia i wysokoglutenowa.--PozdrawiamSylwia\n4Data: 26 marzec 2002, 20:50 Temat:Re: Typy maki\nAutor: syso Osoba znana jako "syso" zapodała:: To ma byc jedynie jakas czesc maki w stosunku do calej ilosci maki w: przepisie. Nie wiem tylko jaka maka podpasowac pod wysokoglutenowa, bo mam: dac make pszenna, zytnia i wysokoglutenowa.Czy moze to byc maka jeczmienna?--PozdrawiamSylwia\n5Data: 27 marzec 2002, 11:34 Temat:Re: Typy maki\nAutor: Ania Onet Użytkownik "syso" napisał w wiadomościnews:a7qjs8$34q$1@news.tpi.pl... Osoba znana jako "syso" zapodała: : To ma byc jedynie jakas czesc maki w stosunku do calej ilosci maki w : przepisie. Nie wiem tylko jaka maka podpasowac pod wysokoglutenowa, bomam : dac make pszenna, zytnia i wysokoglutenowa.Gluten występuje w mące pszennej w największych ilościach. Spróbuj odwiedzićjakąś piekarnię, może będą mieli sam gluten. Gdzie mieszkasz jeśli to bardzoważne to napisz na priv. postaram się trochę glutenu Tobie przesłać, jeślinigdzie nie znajdziesz.pozdrAnia--chcesz napisac na priv usuń no.spam z adresu\n6Data: 27 marzec 2002, 11:55 Temat:Re: Typy maki\nAutor: syso Osoba znana jako "Ania Onet" zapodała:: Gluten występuje w mące pszennej w największych ilościach. Spróbujodwiedzić: jakąś piekarnię, może będą mieli sam gluten. Gdzie mieszkasz jeśli tobardzo: ważne to napisz na priv. postaram się trochę glutenu Tobie przesłać, jeśli: nigdzie nie znajdziesz.Dziekuje bardzo za odpowiedz. Glutenm mozna u nas dostac w sklepie ze zdrowazywnoscia.--PozdrawiamSylwia\n7Data: 27 marzec 2002, 18:52 Temat:Re: Typy maki\nAutor: Magdalena syso wrote: Dziekuje bardzo za odpowiedz. Glutenm mozna u nas dostac w sklepie ze zdrowa zywnoscia. -- Pozdrawiam SylwiaSylwio, jesli robisz ten chleb z mojego przepisu, to mozesz zastapicmake wysokoglutenowa 1 do 1 maka pszenna plus 1 lyzka sproszkowanegoglutenu (ja teraz tak robie, bo nie mam zawsze pod rekawysokoglutenowej, a gluten trzymam w zamrazalniku.Magdalena Bassett\n8Data: 27 marzec 2002, 19:00 Temat:Re: Typy maki\nAutor: syso Osoba znana jako "Magdalena Bassett" zapodała:: Sylwio, jesli robisz ten chleb z mojego przepisu, to mozesz zastapic: make wysokoglutenowa 1 do 1 maka pszenna plus 1 lyzka sproszkowanego: glutenu (ja teraz tak robie, bo nie mam zawsze pod reka: wysokoglutenowej, a gluten trzymam w zamrazalniku.Dzieki Magdo, tak wlasnie zrobie. Od wczoraj robi sie zakwas, jutro kupiegluten. :-)--PozdrawiamSylwia\n9Data: 27 marzec 2002, 19:51 Temat:Re: Typy maki\nAutor: Ania Onet Użytkownik "Magdalena Bassett" napisał w wiadomościnews:3CA206DE.B6CADAD0@west.net...(...), a gluten trzymam w zamrazalniku.dlaczego w zamrażalniku?pozdrAnia\n10Data: 27 marzec 2002, 20:51 Temat:Re: Typy maki\nAutor: Magdalena Ania Onet wrote: Użytkownik "Magdalena Bassett" napisał w wiadomości news:3CA206DE.B6CADAD0@west.net... (...) >, a gluten trzymam w zamrazalniku. dlaczego w zamrażalniku?Hmmm, sama nie wiem, mysle, ze dlatego, ze trzymam ja ponad rok i bojesie, ze mi sie zestarzeje. Moze nie, ale stara maka ma zapach, ktoregoja nie cierpie. Mysle, ze gluten tez moze nabyc takiego zapachu z czasem.MB\n11Data: 28 marzec 2002, 08:00 Temat:Re: Typy maki\nUżytkownik "Magdalena Bassett" napisał wwiadomości news:3CA222C1.4EF78384@west.net... Ania Onet wrote: > > Użytkownik "Magdalena Bassett" napisał wwiadomości > news:3CA206DE.B6CADAD0@west.net... > > (...) > >, a gluten trzymam w zamrazalniku. > > dlaczego w zamrażalniku? Hmmm, sama nie wiem, mysle, ze dlatego, ze trzymam ja ponad roki boje sie, ze mi sie zestarzeje. Moze nie, ale stara maka ma zapach,ktorego ja nie cierpie. Mysle, ze gluten tez moze nabyc takiego zapachuz czasem. MBPowiedz czego nie przechowujesz w lodówce ??? ;-))To chyba taka amerykańska specjalność - lodówka wielkości szafytrzydrzwiowej. ;-)))pozdr.Alex\n12Data: 28 marzec 2002, 09:24 Temat:Re: Typy maki\nAutor: Ania Onet Użytkownik "Magdalena Bassett" napisał w wiadomościnews:3CA222C1.4EF78384@west.net... Hmmm, sama nie wiem, mysle, ze dlatego, ze trzymam ja ponad rok i boje sie, ze mi sie zestarzeje. Moze nie, ale stara maka ma zapach, ktorego ja nie cierpie. Mysle, ze gluten tez moze nabyc takiego zapachu z czasem. MBglutem rok powinien wytrzymać w normalnych, nie zamrażalnikowych warunkach.pozdrAnia\n13Data: 28 marzec 2002, 16:44 Temat:Re: Typy maki\nAutor: Magdalena Aleksander Kłosiewicz wrote: Powiedz czego nie przechowujesz w lodówce ??? ;-)) To chyba taka amerykańska specjalność - lodówka wielkości szafy trzydrzwiowej. ;-))) pozdr.AlexRzeczywiscie, nauczylam sie w Ameryce trzymac wszystko co mozna wlodowce. Mysle, ze glownie z powodu karaluchow w Nowym Yorku, ale teraztak sie przyzwyczailam, ze trudno mi nie trzymac otwartych, napoczetychopakowan jedzenia w szafce, musi byc lodowka. Miod tylko biedaczeksamotnie w szafce stoi, razem z puszkami i nieotwartymi sloikami.MB\nTematy powiązane z Typy maki:


Czarzasty twierdzi, że pobiła go policja. Ile pieniędzy ma polityk Lewicy? [OŚWIADCZENIE MAJĄTKOWE] - Super Express\nCzarzasty twierdzi, że pobiła go policja. Ile pieniędzy ma polityk Lewicy? [OŚWIADCZENIE MAJĄTKOWE]\n2020-11-19 12:18 maal\nLewica alarmuje, że wicemarszałek został pobity. Do incydentu z udziałem marszałka Włodzimierza Czarzastego doszło podczas Strajku Kobiet w Warszawie. Jakim majątkiem dysponuje Włodzimierz Czarzasty? Włodzimierz Czarzasty jest nie tylko bardzo zabieganym i zapracowanym posłem, ale i do niedawna wziętym przedsiębiorcą. Lider SLD i jednocześnie wicemarszałek Sejmu bardzo dobrze łączył pracę zawodową z obowiązkami parlamentarzysty.\nW czasie wieczornej manifestacji doszło do zatrzymania wicemarszałka Sejmu, Włodzimierza Czarzastego. Niemal błyskawicznie na Twitterze pojawiło się nagranie, na którym widać interwencję policji wobec Włodzimierza Czarzastego w trakcje Strajku Kobiet w Warszawie. Na nagraniu, które pojawiło się na Twitterze na koncie @__Lewica słychać, jak marszałek Sejmu, Włodzimierz Czarzasty mówi o pobiciu go przez policję.\nOszczędnością i pracą ludzie się bogacą. To hasło idealnie pasuje do Włodzimierza Czarzastego, to jeden z bardziej majętnych posłów. Z jego oświadczenia majątkowego wynika, że poseł Lewicy zgromadził na koncie spore środki pieniężne. Na koncie polityka znajduje się prawie 160 tys. zł i 1032 euro. Dodatkowo polityk posiada 30303 akcje w wydawnictwie Muza na kwotę 85 500 zł.\nMajątek posła stanowią także nieruchomości: dom, mieszkanie czy nieruchomość zabudowana – są one własnością lub współwłasnością posła Czarzastego. Co prawda poseł zaznaczył, że na zakup mieszkania w 2011 roku wziął kredyt, którego część spłacił. Liczne składniki mienia ruchomego o wartości powyżej 10 tys. zł. m.in. jacht, obrazy, wyroby ze złota i srebra czy polisy.\nZOBACZ TEŻ: Czarzasty odpowiada policji. Dramatyczna relacja wicemarszałka!\nDo niedawna Czarzasty z powodzeniem prowadził firmę, dzięki której osiągnął przychód w wysokości 184500 zł i dochód 172566 zł. Firmę zamknął 14 XI 2019 roku. W innej firmie, również zamkniętej pod koniec ubiegłego roku, polityk zarobił 26 898 zł. Praca w Sejmie przyniosła mu dochód w wysokości 20 484 zł i dietę 4091 zł. Poza tym Czarzasty zarobił ponad 25 tys. zł na wynajmie mieszkania, oraz na sprzedaży praw autorskich.\nWicemarszałek wciąż spłaca kredyt na zakup mieszkania. Z początkowych 321 tys zł do spłaty pozostało 61 tys. euro.


Na dół Strona 38 z 50\nDnia 27 czerwca 57 roku Po Bombach o 17:42 Ludwik Tomović odpowiedział :\nWyniki jutro po 21\nDnia 27 czerwca 57 roku Po Bombach o 21:53 Borys odpowiedział :\nZ moich seks wakacji w Suderlandzi chyba nic nie wyjdzie, robi się tam gorąco link\nDnia 28 czerwca 57 roku Po Bombach o 13:19 Pan Talerz odpowiedział :\nZabawny jest fakt, że jak myśmy tam fabularnie wbili, to nas zignorowali. A sami z sobą to się w wojnę bawią. Widać bali się potęgi Winków i to, że ich dojedziemy starym szmelcem i wyrzutniami bobrów kamikaze.\nDnia 28 czerwca 57 roku Po Bombach o 13:42 Pan Talerz odpowiedział :\nIwan Pietrow się obudził i zaczął się domagać aby Suderlandczycy opuścili rdzenne ziemie Brodrii które zajęli. Oczywiście Suderlandczycy (z państwa które ogłosiło upadłość) nie chcą, bo nagle ich retoryka w ciągu miesiąca zmieniła się o 180 stopni. Gorąco wyczekuję na rozwój wypadków z paczką chrupek serowych u boku.\nDnia 28 czerwca 57 roku Po Bombach o 13:56 Borys odpowiedział :\nzajmij mi miejsce, idę po zimne piwo.\nDnia 28 czerwca 57 roku Po Bombach o 15:55 Numer 24 odpowiedział :\nSkoro pojawił się tam to niedługo pojawi się i tu i zrobi Sajgon\nDnia 28 czerwca 57 roku Po Bombach o 18:10 Pan Talerz odpowiedział :\nZardzewiałymi blaszakami? Śmiem wątpić, ale i tak go zaprosiłem aby wpadł.\nDnia 01 lipca 57 roku Po Bombach o 20:57 Borys odpowiedział :\nDziś w Monarchii ruszyły rozgrywki w piłce kopanej.\nDnia 04 lipca 57 roku Po Bombach o 8:28 Pan Talerz odpowiedział :\nCzy przegrana drużyna ginie po zakończeniu meczu?\nDnia 04 lipca 57 roku Po Bombach o 9:30 Borys odpowiedział :\nNa taki luksus to mnie nie stać. Nie wiem jak inni prezesi, ale jak wojskowi nie osiągną celów, to mają zapowiedziany obóz przygotowawczy w Traumlandzie.\nDnia 19 lipca 57 roku Po Bombach o 10:51 Pan Talerz odpowiedział :\nSuderland powrócił i prezentuje się dużo gorzej niż przed upadkiem. Aż tak bardzo im zależało na odbudowie państwa, że nawet nie ogarnęli porządnie forum zanim zaczęli działać?\nDnia 19 lipca 57 roku Po Bombach o 12:07 prof. Sokolov odpowiedział :\nA to leszcze.\nDnia 19 lipca 57 roku Po Bombach o 13:50 Numer 24 odpowiedział :\nIkonka chyba herbu im się nie wyświetla A kolorystyka jak z Wołynia\nDnia 31 lipca 57 roku Po Bombach o 13:00 Numer 24 odpowiedział :\nKsiążę Sarmacji abdykuje\nDnia 01 sierpnia 57 roku Po Bombach o 11:53 Pan Talerz odpowiedział :\nOd czasu Piotra II Grzegorza i Roberta II Fryderyka nie było na tronie Księstwa władcy, który by mi jakoś zapadł w pamięci. A to co zrobił Khand dla Sarmacji można porównać z wymianą narzędzi z brązu na narzędzia z żelaza, gdzie większość mikronacji dalej jest na etapie kamiennych.\nStrona 38 z 50 Do góry


Odprowadzanie wody z powierzchni - E-instalacje\nWoda deszczowa jest specyficzną odmianą ścieków, podlega więc specjalnym przepisom o zagospodarowaniu. O konieczności odprowadzania wody z dachów przez systemy rynnowe wiedzą wszyscy – ale co dalej? Jak usuwać wodę gromadzącą się na podwórku? Odpowiedź na te pytania przynosi system odwodnień.\nCo powinno stać się z deszczówką?\nPonieważ woda deszczowa podlega przepisom dotyczącym ścieków, musi być odprowadzana do kanalizacji albo (przy jej braku) zagospodarowana w inny, zgodny z prawem sposób. Dostępne są (oczywiście, przy spełnieniu określonych warunków) następujące sposoby:\nodprowadzenie wody do gruntu;\nodprowadzenie wody do rowu melioracyjnego;\nwykorzystanie wody deszczowej do celów gospodarczych.\nZ dachu do kanalizacji\nWodę deszczową można odprowadzić tylko do sieci kanalizacji deszczowej, ewentualnie do systemu kanalizacji zbiorczej. Odprowadzanie wody deszczowej do urządzeń oczyszczających ścieki sanitarne (kanalizacja sanitarna, przydomowa oczyszczalnia ścieków) jest niedopuszczalne.\nMinęły już czasy, kiedy wylewka (końcowy odcinek) rury spustowej kierował wodę bezpośrednio na powierzchnię. Na rurze spustowej umieszczana jest rewizja (czyszczak). Jej zadaniem jest zatrzymanie większych zanieczyszczeń (np. liści) płynących w rurze spustowej. Rewizja umożliwia też inspekcję i czyszczenie rury spustowej.\nWylewka powinna być włączana do kanalizacji deszczowej poniżej rewizji za pomocą przewodu odpływowego. Przewód odpływowy jest rurą kanalizacyjną o średnicy nie mniejszej niż średnica rury spustowej. Musi biec ze spadkiem (ok. 2%), na głębokości większej niż głębokość przemarzania.\nMożna też podłączyć rurę spustową do osadnika rynnowego. Woda z rury spustowej przepływa przez osadnik, na którym zatrzymywane są zanieczyszczenia. W dolnej części osadnik wyposażony jest w odpowiednie kolanko, do którego może być podłączony przewód kanalizacyjny. Osadnik powinien być czyszczony raz do roku – w przeciwnym razie zapcha się, co uniemożliwi skuteczny odpływ wody.\nZ powierzchni do kanalizacji\nSystem służący do usuwania wody z powierzchni (np. z podwórka) nosi nazwę odwodnień. Woda zbierana jest przez specjalne urządzenia odwadniające, z których kierowana jest do kanalizacji.\nSystem odwadniający jest konieczny w następujących sytuacjach:\ngrunt jest słaboprzepuszczalny lub nieprzepuszczalny – np. gliny, iły (woda nie będzie w sposób naturalny wsiąkała w grunt);\nniemożliwy jest naturalny odpływ powierzchniowy (z powodu ukształtowania terenu);\nobciążenie powierzchni jest duże – np. działka jest mała albo jest na niej zabudowa szeregowa;\nMożna wyróżnić dwa rodzaje odwodnień: punktowe i liniowe.\nDoskonałe produkty do odwodnień terenu: studzienki i kanały oferuje sklep www.Dachyonline.pl\nodprowadzanie wody, odwodnienia liniowe, deszczówka odprowadzenie, co zrobić z deszczówką, odprowadzanie deszczówki, odprowadzenie wody z rynien, odprowadzenie deszczówki, odwodnienia punktowe


Wyborne pomysły na fascynujące, zajmujące i niedrogie hobby\nNiemało osób ma aktualnie jakieś hobby. Hobby, to znaczy pasja, to coś co istotnie powinno się mieć. Codziennie mamy wiele różnorodnych obowiązków - praca, studia, dzieci, dom, zakupy, sprzątanie - wymieniać można by jeszcze wiele. Na pewno powinno się w tym zabieganym życiu odnaleźć szczyptę czasu dla siebie i zrelaksować się uprawiając jakieś hobby. Obecnie zdołamy wyróżnić niezwykle dużo rodzajów hobby, wśród jakich jedne mogą być niezwykle kosztowne, a inne nie.\nRead more about Wyborne pomysły na fascynujące, zajmujące i niedrogie hobby\nGotowanie - znakomite, fascynujące oraz niepowtarzalne hobby, na jakie powinno się zwrócić uwagę\nChyba nikogo nie trzeba przekonywać o tym, iż człowiek musi jeść. To całkowicie naturalne - pokarm jest nam niezbędny do życia. Jednak dla wielu osób gotowanie i szykowanie posiłków, to nie tylko konieczna normalność, to też pasja i hobby. I istotnie tak właśnie jest! Gotowanie może być wyśmienitym i nadzwyczaj ciekawym hobby, dodatkowo niezmiernie wciągającym.\nRead more about Gotowanie - znakomite, fascynujące oraz niepowtarzalne hobby, na jakie powinno się zwrócić uwagę


Sprzedaż i układanie kostki brukowej w Bydgoszczy - katalog firm\nWszystkie firmy z branży sprzedaż i układanie kostki brukowej w kujawsko-pomorskim\nJesteś tutaj: KB.pl > Firmy > Sprzedaż i układanie kostki brukowej > kujawsko-pomorskie > Bydgoszcz\nSprzedaż i układanie kostki brukowej w Bydgoszczy - firmy\nZobacz inne firmy z branży sprzedaż i układanie kostki brukowej w województwie kujawsko-pomorskim\nJak znaleźć firmy budowlane od brukarstwa w Bydgoszczy i w okolicach Bydgoszczy?\nGdzie znaleźć listę wykonawców wykonujących usługi brukarskie w Bydgoszczy?\nKalkulatory Budowlane posiadają w swojej wyszukiwarce liczne firmy wykonujące usługi brukarskie na terenie Bydgoszczy. W tej grupie znajdziesz firmy budowlane o bardzo zróżnicowanym doświadczeniu w usługach brukarskich i wykonujące tego typu usługi w różnych kosztach.\nCeny usług brukarskich wśród przedsiębiorstw budowlanych operujących w Bydgoszczą można zasadniczo podzielić na 3 grupy:\nNiskie ceny – wykonawcy wykonujący układanie kostki brukowej w bardzo atrakcyjnych kosztach, ale nie gwarantujący wysokiej jakości wykonania – znajdziesz ich oznaczonych symbolem $.\nŚrednie koszty – firmy budowlane, które łączą przeciętne koszty z solidną jakością. Wykonują układanie kostki brukowej w dobrej jakości, a ceny są akceptowalne.\nWysokie koszty – przedsiębiorstwa budowlane o najwyższym poziomie profesjonalizmu w zakresie brukarstwa. Koszty ich usług są wyższe, ale współmierne do wysokiej jakości i pewnej gwarancji.\nSamo znalezienie numeru kontaktowego do firm zajmujących się brukarstwem nie wystarcza. Praktycznie dla każdego inwestora ważne są również opinie o nich. Dlatego w naszej wyszukiwarce każdy może zostawić swoje opinie o znajdujących się tam przedsiębiorstwach budowlanych. Dzięki nim każdy kolejny klient szukający przedsiębiorstw budowlanych zajmujących się usługami brukarskimi w Bydgoszczy będzie mógł wybierać bardziej świadomie. Dlatego mocno zachęcamy wszystkich do pozostawiania opinii na temat firm budowlanych z naszego katalogu.\nDodatkowo przedsiębiorstwa budowlane z kategorii układanie kostki brukowej zamieszczają zwykle obok referencji zdjęcia ze swoich uprzednich realizacji. Wybierz jedną z poniższych firm i zobacz, co sama o sobie pisze.\nFirmy budowlane w naszej bazie oferują bardzo zróżnicowany zestaw usług związanych z brukarstwem w Bydgoszczy. Z tego samego powodu koszty tych firm budowlanych nieco się różnią pomiędzy sobą. Można jednak wskazać pewne grupy usług, które znajdziemy w ofertach praktycznie wszystkich tego typu wykonawców w Bydgoszczy. Są to przede wszystkim:\nPamiętaj jednak, że szczegółowy zakres usług, ceny oraz zdjęcia z poprzednich realizacji możesz znaleźć klikając w profile firm budowlanych poniżej lub kontaktując się z nią bezpośrednio na podany numer telefonu. Bydgoszcz jest siedzibą wielu dobrych przedsiębiorstw budowlanych - znajdź ich poniżej!


20 mln zł od Caritas na pomoc seniorom i medykom - Bankier.pl\nCaritas Polska planuje z zebranych środków zakupu respiratorów i najbardziej potrzebnego wyposażenia dla polskich szpitali. "To największa akcja pomocowa w historii Polski" – ocenił dyrektor Caritas Polska ks. Marcin Iżycki w specjalnym komunikacie.\nWspomniał, że w związku epidemią Caritas za pośrednictwem wolontariuszy dostarcza żywność seniorom i bezdomnym, prowadzi zbiórki na respiratory i środki ochrony dla medyków, opiekuje się chorymi w prowadzonych placówkach. "Otaczamy opieką bezdomnych i potrzebujących, szyjemy maseczki – skala pomocy, której udzielają Caritas Polska i Caritas diecezjalne w całej Polsce jest nieporównywalna z żadnym innym wydarzeniem w historii naszego kraju" – stwierdził ks. Iżycki.\nPodkreślił, że pomoc jest możliwa dzięki zgromadzonym w ostatnich dniach środkom. "Ponad 17 milionów złotych Caritas otrzymała w ramach współpracy z partnerami biznesowymi, a niemal dwa miliony złotych w ramach dwóch zbiórek, które uruchomiła dla obu akcji. Zaraz po rozpoczęciu działań odpowiadających na potrzeby związane z epidemią, Caritas Polska wyasygnowała z rezerwy na specjalne akcje pomocowe milion złotych" – powiedział ks. Iżycki.\nW akcję włączyły się także niektóre przedsiębiorstwa. Lidl Polska wsparł Caritas kwotą 250 tys. zł. Ponadto przekazuje żywność w dwóch diecezjach. Z koli firma Sokołów przekazała ponad 10 ton żywności, która trafi do podopiecznych Caritas w dziewięciu diecezjach.\nDodatkowo Fundacja Biedronki postanowiła włączyć w akcję #PomocDlaSeniora projekt "Na Codzienne Zakupy" realizowany od 2018 r. wspólnie z Caritas Polska. Dzięki temu już od kwietnia przez najbliższych dziesięć miesięcy pomoc w postaci karty zakupowej otrzyma aż 10 tys. ubogich seniorów – podopiecznych Caritas, którzy zostali zakwalifikowani przez Caritas diecezjalne. To kolejne 15 mln zł na wsparcie dla najstarszych.\nWiele diecezji udostępnia w tym czasie telefon, na który można zadzwonić i porozmawiać z psychologiem lub pracownikiem Caritas. Numery telefonów i adresy e-mail są dostępne na stronach internetowych Caritas diecezjalnych. (PAP)\n0 2 jes 2020-04-09 00:46\nNie od Caritas tylko od wiernych ze zbiórki. Caritas "ze swoich" nie dał ani grosza.


Rodzaje tulipanów | Zielony Ogródek\nTulipany są najbardziej popularnymi roślinami cebulowymi na świecie. Wśród setek odmian o różnych terminach kwitnienia, rozmiarach, kolorach i kształtach każdy znajdzie kwiaty odpowiednie dla siebie. Przeczytaj nasz przewodnik po tulipanach i dowiedz się o nich więcej.\nCzęsto pada pytanie o różne rodzaje tulipanów. Prawdę mówiąc, rodzaj jest tylko jeden – tulipan (Tulipa). Mimo to tulipany można podzielić na różne grupy. Taka klasyfikacja kształtowała się przez stulecia, w ciągu których holenderscy hodowcy tulipanów wprowadzali rośliny o wielu różnych cechach. I tak mamy podział na 15 grup. O przynależności do poszczególnych grup decydują takie cechy, jak kształt kwiatów, pochodzenie i okres kwitnienia. Poniższe opisy każdej z grup pozwolą lepiej poznać świat tulipanów.\nNazwa grupy wiele mówi: są to tulipany o pojedynczych kwiatach rozwijających się na początku sezonu (kwiecień). Zazwyczaj kwiaty są dość duże, zaokrąglone. Wysokość pojedynczego wcześnie kwitnącego tulipana wynosi około 40 cm, czyli jest on stosunkowo niski w porównaniu z roślinami z innych grup. Dzięki temu tulipany pojedyncze wczesne idealnie nadają się do uprawy w doniczkach. Polecane odmiany: Apricot Beauty, Christmas Dream i Princess Irene.\nTulipany pełne wczesne kwitną na początku sezonu, rozpoczynającego się w kwietniu mają duże pełne kwiaty. W słoneczne dni, kiedy ich kwiaty są szeroko otwarte, mogą osiągać średnicę nawet 10 cm. Tulipany z tej grupy są niższe niż tulipany pojedyncze wczesne. Przykładowe odmiany: Peach Blossom, Abba i Monte Carlo.\n1 – tulipan Apricot Beauty, 2 – tulipan Peach Blossom, fot. iBulb\nTulipany Triumph to największa grupa tulipanów. Uzyskano je przez skrzyżowanie tulipanów pojedynczych wczesnych i tulipanów pojedynczych późnych. Ich najbardziej charakterystyczną cechą są silne łodygi. O dziwo często wyglądają tak, jakby nie należały do tej samej grupy. Niektóre mają małe, zaokrąglone kwiaty, a inne długie, ostro zakończone płatki. Tulipany Triumph osiągają wysokość 40-50 cm i zaczynają kwitnąć w połowie kwietnia. Przykładowe odmiany: Shirley, Garden Party i Negrita.\nSzukasz tulipana o historycznym wyglądzie? Mieszańce Darwina mają duże kwiaty o klasycznym kształcie. Zamknięty kwiat ma kształt jaja; po otwarciu staje się imponującym, zaokrąglonym, szeroko otwartym kwiatem. Wysokość wynosząca 60 cm czyni je idealnym wyborem na rabaty. Rozpoczynają kwitnienie w połowie kwietnia. Przykładowe odmiany: Pink Impression, Apeldoorn i Spring Song.\n1 – tulipan Shirley, 2 – tulipan Pink Impression, fot. iBulb\nTo duża grupa odmian o pojedynczych, późno rozwijających się, dość dużych, wydłużonych kwiatach osadzonych na wysokich wytrzymałych, łodygach. Osiągają wysokość około 60 cm i kwitną w maju. Najbardziej znaną odmianą należącą do tej grupy jest Queen of Night. Inne przykładowe odmiany: Maureen i Renown.\nCechą charakterystyczną wszystkich tulipanów liliokształtnych są smukłe, eleganckie kwiaty o ostro zakończonych płatkach. Tulipany należące do tej grupy kwitną w maju i osiągają 50-60 cm wysokości. Do grupy roślin zalicza się niewiele odmian. Najbardziej znane spośród nich to: Ballade, Ballerina i White Triumphator.\n1 – tulipan Maureen, 2 – tulipan Ballade, fot. iBulb\nTulipany strzępiaste często nazywane są orchideowymi. Kwiaty należące do tej grupy wyróżniają się ząbkowanymi płatkami. Osiągają od 40 do 60 cm wysokości i kwitną od końca kwietnia do końca maja. Odmiany tulipanów strzępiastych to: Curley Sue, Lambada i Bell Song.\nTulipany Viridiflora (tulipany o zazielenionych płatkach)\nSłowo "viridis" po łacinie oznacza „zielony”. Odmiany należące do tej grupy charakteryzują się tym, że na początku otwierania się kwiatu ich płatki są całkowicie zielone. Z czasem bardziej widoczny staje się drugi kolor płatków. Tulipany o zazielenionych płatkach zaczynają kwitnąć w maju i kwitną zaskakująco długo. Osiągają wysokość od 20 do 50 cm. Najbardziej znane odmiany należące do tej grupy to: China Town, Artist i Spring Green.\n1 – tulipan Curly Sue, 2 – tulipan Chine Town, fot. iBulb\nOdmiany zaliczane do tej grupy były ostatnim krzykiem mody w czasach Rembrandta. Wtedy też często umieszczano je na obrazach. Te niepowtarzalne wzory na pierzastych płatkach były wówczas skutkiem ataku wirusa. Potomkowie tych „zawirusowanych” tulipanów Rembrandta znajdują się obecnie w zabytkowych zbiorach i nie są dostępne w sprzedaży. Jednak hodowcy, wzorując się na tych ciekawie wyglądających roślinach, stworzyli zdrowe odmiany z takimi samymi wzorami na pierzastych płatkach. Polecane odmiany tulipanów Rembrandta, które można uprawiać w ogrodzie to: Rems Favourite, Zurel i Sorbet.\nTulipany papuzie mają pojedyncze kwiaty. Są znane z niezwykłych kwiatów o głęboko ponacinanych, nieraz zwiniętych lub skręconych płatkach. Kwiaty tulipanów należących do tej grupy po wielu godzinach na słońcu całkowicie się otwierają i przypominają kształtem spodki. Większość odmian osiąga wysokość od 40 do 60 cm i kwitnie w maju. Odmiany z tej grupy: Apricot Parrot i Rococo.\n1 – tulipan Rems Favourite, 2 – tulipan Apricot Parrot, fot. iBulb\nTulipany pełne późne do złudzenia przypominają piwonie. Ich kwiaty są pełne i składają się z zaokrąglonych płatków. Wśród innych tulipanów odmiany pełne późne wyróżniają się jeszcze wielkością kwiatów. Często osiągają średnicę 10 cm. Pora ich kwitnienia przypada na maj. Polecane odmiany: Angélique, Wirosa i Orange Princess.\nGdy kwiaty tulipanów Kaufmanna są szeroko otwarte są bardzo podobne do lilii wodnych. Zaczynają kwitnąć bardzo wcześnie – już w marcu. Są bardzo niskie, osiągają zaledwie 10 do 25 cm wysokości. Do najbardziej znanych należą odmiany: Johan Strauss, Showwinner i Concerto.\n1 – tulipan Angélique, 2 – tulipan Kaufmanna John Strauss, fot. iBulb\nPrzodek tulipanów Fostera to gatunek rosnący w górzystych regionach Azji Środkowej. Odmiany należące do tej grupy można rozpoznać po smukłych kwiatach i szarozielonych liściach. Zaczynają kwitnąć pod koniec marca i osiągają od 25 do 40 cm wysokości. Popularne tulipany Fostera to: Orange Breeze, Flaming Purissima i Orange Emperor.\nTulipany Greiga przypominają tulipany botaniczne. Zwykle są czerwone, żółte lub białe i mają pasiaste bądź nakrapiane liście. Ich kwiaty są dość małe, a łodygi – krótkie. Tulipany Greiga zaczynają kwitnąć w kwietniu. Najbardziej znane odmiany: Captein’s Favourite, Red Riding Hood i Toronto.\n1 – tulipan 'Orange Breez', 2 – tulipan 'Capitein's Favourite', fot. iBulb\nTulipany botaniczne są niewysokie i mają zwykle kwiaty w kształcie gwiazdy. Dorastają zwykle do 12 do 20 cm wysokości. Kwitną najwcześniej ze wszystkich tulipanów. Istnieje około 65 tulipanów botanicznych – każdy ma inny kształt, kolor i zapach. Najbardziej znane gatunki to: tulipan turkiestański (Tulipa turkestanica), tulipan dziki (T. sylvetris) i tulipan późny (T. tarda).\n1 – tulipan turkiestański, 2 – tulipan dziki, fot. iBulb


Rolety rzymskie - plastpol.pl\nFirany i zasłony prezentują się znakomicie, coraz więcej osób szuka dla nich alternatywy. Trudno się im dziwić, mamy bowiem do czynienia z osłonami okiennymi trudnymi w pielęgnacji, a jednocześnie niezbyt skutecznymi zarówno wówczas, gdy w grę wchodzi ochrona przed promieniami słonecznymi, jak i przed ciekawskimi spojrzeniami z zewnątrz.\nWychodząć na przeciw oczekiwaniom klientów, nasza firma może zaproponować rozwiązanie, które jest w stanie spełnić oczekiwania nawet najbardziej wymagających odbiorców. Są nim rolety rzymskie – stylowe, lekkie, efektowne, a jednocześnie łatwe w utrzymaniu czystości i konserwacji.\nRolety rzymskie występuje w kilku wariantach pozwalających na zróżnicowane kształtowanie tkaniny.\nTylko od potrzeb klienta uzależnione jest też to, jaki materiał zostanie wykorzystany do produkcji rolety, ta więc będzie mogła występować zarówno jako zamiennik dla przejrzystej firany, jak i dla zasłony, która zapewnia przyjemny półmrok w pokoju. Co więcej, jeśli nasz klient zechce wykonać osłonę okienną z własnego materiału, po dostarczeniu go do siedziby naszej firmy zyska szansę na rolety rzymskie stworzone na jego indywidualne zamówienie.\nMODEL 1 – pionowe taśmy transparentne, wysokość fałdy 30cm\nMODEL 2 – poziome szprosy wszyte w tkaninę, wysokość fałdy 30cm\nMODEL 3 – fałdy materiału na stałe, wysokość fałdy 15 lub 30 cm


Motoryzacyjna perełka może być wasza - wystarczy tylko ją wylicytować na aukcji WOŚP | Motocaina.pl\nMotoryzacyjna perełka może być wasza – wystarczy tylko ją wylicytować na aukcji WOŚP\nNa aukcji Allegro dla WOŚP można wylicytować przedmioty o wyjątkowej wartości ofiarowane przez ludzi dobrej woli. Jednym z nim jest idealnie zachowany Fiat Punto 1.1 z 1998 r. wystawiony przez pana Szymona z Katowic.\nJednym z darczyńców jest pan Szymon z Katowic, posiadacz wyjątkowego Fiata Punto 1.1. o numerze rejestracyjnym zaczynającym się od liter KAC. Nie dziwi więc, że właściciel reklamuje swoje auto słowami „Najlepszy KAC w Twoim życiu: Fiat Punto (13 500 km)”.\nTen wyjątkowy samochód licytuje kilkadziesiąt osób, a do zakończenia aukcji pozostało jeszcze 28 dni. Warto zajrzeć do tego niezwykłego ogłoszenia i obejrzeć zdjęcia świetnie zachowanego Fiata Punto, a może również wziąć udział w licytacji i wesprzeć 29. Finał WOŚP. Szczęśliwy zwycięzca będzie mógł odebrać pojazd w najbliższym dla siebie Salonie marki Fiat.\nW życiu każdej pasjonatki i pasjonata motoryzacji zdarza się w końcu taki poranek: ciężkie przebudzenie, szum w uszach, przemożne pragnienie, wyraźne objawy, że czegoś w życiu brak: w tym wypadku, wyjątkowo, KAC-a. Rozwiązanie może być tylko jedno: zakup young/freshtimera. A czy jest lepsza opcja niż auto, którego ogłoszenie na popularnej »Giełdzie Klasyków« wywołało lawinę blisko tysiąca komentarzy i dwóch tysięcy reakcji? (…) Najładniej zachowanego i najdroższego Fiata Punto w Polsce, na czarnych tablicach rejestracyjnych, o minimalnym przebiegu, w świetnym stanie zachowania? Właśnie taki pojazd mogą Państwo, ku chwale Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, wylicytować na tej aukcji: nabytego 19.10.1998 r. w Polmozbycie Katowice Fiata Punto 1.1 55S, który do dziś przejechał zaledwie 13 500 km. Samochód zachowany jest w stanie niemal nienagannym, co przede wszystkim wynika z niezwykle niskiego przebiegu i garażowania od momentu zakupu. Pierwszym (i w zasadzie jedynym) właścicielem było małżeństwo korzystające z samochodu okazjonalnie, jedynie na wyjazdy weekendowe/urlopowe. Smutne koleje losu sprawiły, że około piętnaście ostatnich lat samochód spędził (dosłownie!) pod kocami w garażu (…). Po zakupie z końcem 2019 r. auto trafiło na serwis pozakupowy, w ramach którego wymieniony został rozrząd z pompą wody, »płyny ustrojowe«, pompa paliwa i wypłukany zbiornik paliwa (jest faktura). Zamontowany też został nowy akumulator oraz wykonane badanie techniczne, które auto przeszło bez najmniejszych problemów. Wóz odpala »na dotyk«, silnik pracuje nienagannie, prowadzi się bez zarzutu, jak na niemal nowy samochód przystało. Auto (poza wydechem) wolne od korozji, zdrowe podwozie i karoseria. Kolejną atrakcją jest kompletny pakiet dokumentów i »suwenirów«, jakie pierwsi właściciele otrzymali przy zakupie auta w 1998 roku (książka gwarancyjna, instrukcja obsługi, komplet kluczy, karty kodowe, etui i futerały), zachęca pan Szymon. „Auto w wersji wyposażeniowej: lakier metalik, radio JVC, centralny zamek z pilotem, kolorowa tapicerka, gumowe dywaniki, szyby na korbki, cztery koła z kołpakami, owiewki szyb. Jak na koniec lat 90., uwzględniając ówczesne polskie realia, było to wyposażenie całkiem bogate. (…) Wadą (lub zaletą, jeśli wóz miałby stanowić element kolekcji) jest też 22-letni komplet ogumienia, na którym auto wyjechało z fabryki”.


Dzisiaj nasze zajęcia taneczne odbyły się w centrum sportowym Halkownia. W przerwie czekała na nas słodka niespodzianka w postaci pączków. Po zajęciach poszliśmy na pizzę, a następnie podzieliliśmy się na grupy. Były warsztaty taneczne, wokalne i sztuki walki. Część z nas napisała piosenkę, inni nauczyli się tańczyć cha-chy, a kolejni samoobrony. Wszystkim bardzo się podobało!\nZaczynamy poważne przygotowania do występu finałowego! Jest coraz lepiej. Widać, że tworzymy jedną wielką rodzinę. Po zajęciach tanecznych i pysznym obiedzie, podsumowaliśmy grę miejską. Potem wybraliśmy się na lodowisko, gdzie było bardzo wesoło i przyjemnie!! Z niecierpliwością czekamy na jutrzejszy dzień!\nKolejne dni upływają nam nadal bardzo intensywnie. Na zajęciach tanecznych udało nam się dokończyć naszą choreografię i zaczęliśmy uczyć się walca. Było to nie lada wyzwanie, zwłaszcza dla Marokańczyków, którzy w swojej kulturze nie tańczą w parach. Wszyscy poradzili sobie perfekcyjnie! Wszyscy świetnie bawiliśmy się na Jump Arenie, choć mały wypadek trochę popsuł nam humory. Wieczorami spędzamy czas na karaoke albo na dyskotece, na której tańczą WSZYSCY obecni na sali!\nPo dzisiejszym dniu mapę Poznania mamy w jednym palcu! Wszystko za sprawą gry miejskiej "Śladami demokracji". Z rana, jak zawsze, czekały na nas zajęcia taneczne z Dritonem. Wieczorem odbyło się show pt. "Randka w ciemno"!! Było świetnie, każdy uczestnik znalazł swoją drugą połówkę! Coraz lepiej mówimy w obcych językach i dość dobrze znamy naszych przyjaciół z Maroka i Niemiec! Nie możemy się już doczekać jutra!!!\nPozdrawiamy z zimnego Poznania\nNasz dzisiejszy dzień był bardzo aktywny. Z rana świetnie bawiliśmy się na zajęciach tanecznych z Dritonem. Później zjedliśmy pyszny obiad "Na Wspólnej", po czym udaliśmy się do centrum sportowego Halkownia. Tam odbyły się warsztaty. Wieczorem część z nas pokazała swoje umiejętności w konkursie "Mam talent". Coraz lepiej się dogadujemy, z czego jesteśmy bardzo zadowoleni!\nPierwszy dzień za nami! Przez kolejne dwa tygodnie nasz grafik będzie bardzo napięty, więc na pewno wrócimy z nowymi doświadczeniami i udoskonaloną znajomością języków obcych! Dziś byliśmy na kręgielni, skąd wszyscy wrócili baaaardzo zadowoleni. Na razie nadal się poznajemy i z niecierpliwością czekamy na jutro!\nPozdrawiamy - Dream Team Rozdrażew\nKonkurs plastyczny o tematyce historycznej\nAphorismen in Comics - uroczystość wręczenia nagród\nBartłomiej w finale wojewódzkim!


torcik52 - receptanaszczesciex3.pinger.pl\nLicznik odwiedzin:10 363 / 2375 dni\nmniej więcej nie pamietam ale pamietam ze pokusilam sie na loda gulivera i batonik ze zbóż\n- 35 minut\n- kanapka z serem żółtym, szynką, pomidorem, ogórkiem, ketchupem i pieprzem\n- herbata + 1 łyż. cukru\n- połowa bułki z bbialym serkiem\n- 2 kanapki z serkiem białym ze szczypiorkiem\nJESZCZE OK.20 :\n- 3 bułki z serkiem bialym ze szczypiorkiem\nWiem że nie powinnam po 18 jesc ale jakos mnie naszła chec na bułki xd\n- biegania na w-fie tylko 800 m\nale zimno dzisiaj i to tak robie przerwe, i jutro też bo uro. więc w sobotwe dalsza czesc ^^\n_P_: no i git!:) a zimno jak nie wiem :(\ntime of change ♥: no świetnie ;)\n*znowu notaka wczorajsza, dzisiaj wieczorem postaram sie dodac z dzisiaj notke*\n-2 parówki, 2 chleby z masłem, ketchup\n- 2 kanapki złożone z serkiem ze szczypiorkiem\n*MAM PYTANIE CZY PO BIEGANIU KONIECZNE JEST ROZICAGANIE ZEBY MIESNIE SIE NIE ROZBUDOWALY? JAK TAK TO CO POLECACIE?*\nPorcelain Life: Piękna! *zapraszam do mnie*\nbeautiful dream ♥: awww jaka figura ;3 <3\n*notka w czoraj bo nie dodałam wczoraj, z dzisiaj bd wieczorem albo jakos jutro*\nograniczałam i wgl. po 18.00 nie jadlam ale nie pamietam wczorajszy jadłospis dokładnie.\nale wiem ze byly tam 2 bulki z serkiem ze szczypiorkiem, ziemniaki jajko i jakos tak xdd\n*no to jak to w koncu bieganie rozbudowuje miesnie czy nie? bede biegac 6 razy w tygodniu ale no macie podzielne zdania na temat miesni, jak to w koncu jest?*\n_P_: ja niestety sie nie wypowiem bo jeszcze nei zaczelam sama biegac :( czas w koncu zaczac!\nHealthy Lifestyle *.*: Jadłam ten makaron na śniadanie ;) nie jestem na diecie już, a taki zestaw jest pycha ;3 to było około 5o g ; ) no to ladnie poszło ; d jak bd cwiczyc codziennie to spalisz miesnie ;p\nsmall*angel: Ja czytalam, ze jak biegasz z rana to spalasz miesnie, a jak wieczorem to budujesz\nwróciłam do ćwiczeń i menijszego spożywania pokarmu.\n- 2 bułki z ogórkiem, popieprzone\n- ziemniaki, mielony i buraczki\n- jogurt gruszkowy\n- 2 bułki z serkiem białeym ze szcyzpiorkiem\n- trichę rozciągania przed i po bieganiu\n*jakie ćwiczenia na taki średni/lekki celulit na udach?*\n*czy bieganie 6 razy w tygodniu rozbudowuje mi miesnie? mam nadzieje ze nie? i jakbym czasem jezdizla na rolkach? to schudna mi nogi czy sie rozbudowuja?*\n*jak cwiczenia na to zeby miesnie sie nei rozrosły?*\nCandy P.: Od takiej częstotliwości biegania zapewne się rozbudują nogi :) Ja robie sobię bańki z oliwką na nogi :) Powoli schodzi to draństwo.\nurodowapasjonatka: raczej nie,ja ćwicze 5-6 razy w tygodniu i nie mam mięśni jakoś ;0\n_P_: troszkę się rozbudowaly uda fakt :) ale bardziej sie liczy dla mnie to ze sie ujedrnily!:) bardzo fajny bilans!:) i tyle biegania! zazdroszcze <3 a na cellulit dobra jest nowa plytka Ewy Ch.- Total Fitness :)\nCześć, na serio odpuszczam pingera do czwartku. w czwartek wbije na serio. ; ) wiem moze i sie poddalam ale nie oplaca mi sie skoro przez 4 dni zawale to bez cwiczen i diety. no przykro mi ale w czwratek wroce pa\nsmall*angel: Gdzie twoj duch walki? Pozniej bedzie trudniej zaczac:)\ntime of change ♥: też kiedyś odchudzałam się z takim przesądem "nie opłaca się" ale potem żałowałam ;] ale to oczywiście Twoja decyzja, nikt Ci nie może zabronić ;> trzymaj się :)\n_P_: nie lubię tego - "nie oplaca mi sie skoro przez 4 dni zawale" .. nie zakładaj z góry :(\n- 1 kanapka złożona z ketchupem\n- herbata, + 1 łyż. cukru\n- 2 kanapki zlożone z ketchupem\n- herbata, + 2 łyż., cukru\n- ćw. na uda 5 minut\nMało ćwiczyłam ale wgl. nie miałam zamiar, normalnie dzieki wam nie odpuściłam . na razie do niedzieli bede cwiczyc mniej. ale od czwartku biore sie za siebie aż do końca czerwca, może dłużej\nstruggle for health: Ale masz ładny kształt nóg ! : D Tylko wyrzeźbić ; p\ntorcik52: co ja chce od nóżek? grube, wgl. d**a. ale pracuje sie nad nimi ^^\n_P_: ładne masz nóżki! :) mi tez sie dzis nie chce cwiczyc.. ale pewnie nabiorę chęci w trakcie ^^\n23-zawal ony 24- dzisiaj.\nCZESC WAM . Wczoraj zawaliłam, nie ćwiczyłam ani, diety, przez rodizcow na obiad frytki a na kolacje pizza -,-.\nogólnie to nie cwicze teraz bo w niedziele komunia a potem wycieczka i wiadomo ze bede jadla rozne swinstwa i bez cwiczen wiec mi sie nie opłaca po wycieczce bede cwiczyc i to tak fest i mam nadzieje ze wy mi w tym pomozecie ! <3\ntime of change ♥: zgadzam się z nasza niezastąpioną *_P_* ćwiczenia to nie przymus i jeśli Ci zależy to nie należy mówić że zawalisz na wycieczce i się nie opłaca! ;]\ntorcik52: okej tak bede robic :D to bede robic cwiczenia na uda, 50 brzuszkow i 60 przysiadów :d a po wycieczce po prostu fitappy, mel B i cw. Ewy :D dobrze bedzie?\nsmall*angel: Komunia i mi sie szykuje:) Cwicz w te dni cos lekkiego, zeby potem byla juz gotowa:) Milej wycieczki!\n- 1 kanpka złożone z pomidorem, ogorkiem posypane pieprzem\n- troche ziemniaków, minimalnie\n- 2 kanapki złożone z ketchupem\n- 3 suche chlebki polane ketchupem\nDzisiaj nie ćwiczyłam bo czułam lekkie zakwasy więc zrobiłam, dzień bez ćwiczeń ^^\nstruggle for health: A i FITAPPY jest genialna jej ćwiczenia są delikatne i kształtują ;)\nstruggle for health: No szalejesz z ketchupem , ja na twoim miejscu bym z niego zrezygnowałam ; * Ogólnie jest dobrze, powodzenia .\nsmall*angel: ładny bilans, więcej warzyw i owoców:P świetna figura na focie, marzy mi się taka:P jak czujesz zakwasy to jest dobrze:)\n- 2 kanapki z sałatą, pomidorem. jajkiem i ogórkiem, posypane pieprzem i polane ketchupem\n- ok. 3 ziemniaków i 3/4 mielonego\n- 1 i pół ciastka hit-waniliowy\n- lód rożek czekoladowy\n- 2knapki zlozone z ketchupem\n- cw. na uda\nostatni raz robie przysiady, nwm co bede robic zamiast nich, bo one rozbudowuja miesnie. moze polecicie jakies cwiczenia na *wyszczuplenie* nóg? i jakos ufrmować mieśnie na nogach?\njak starczy mi czasu i wgl. to bede skakać troche na skakance nwm. ale polecicie mi coś co *nie rozbudowuje* mięśni ale *wyszczupla* ?\ntakie nogi, chce, chce chce ! *_*\ntime of change ♥: te ćwiczenia powtórz razy 3 i będzie świetnie ;* jak dasz radę moze być więcej :) w końcu to program Ewy a spójrz na jej uda, są śliczne, zgrabne smukłe a nie umięśnione! :) <3\nTwoje ciało samo sie nie zmieni..: cześć, jeżeli masz chwilkę czasu, to możesz wbić do mnie na bloga? dopiero co zaczynam, jeżeli się spodoba to skomentuj coś lub dodaj do obserwujących! przypominam że blog jest o zdrowym trybie życia oraz odchudzaniu:)\nHealthy Lifestyle *.*: Ja polecam Fitappy - cwiczenia modelujące nogi, uda i pośladki ;)\n- 2 parówki, 2 chleby z masłem\n- herbata, +1 łyż. cukru\n- kanapka złożona z serkiem bialym ze szczypiorkiem\nwieczorem jeszcze *jabłko*\n*MAM WAZNE PYTANIE!*\nczytam na necie o efektach po przysiadach i pisze, że ponoć *rozbudowuje* mięśnie, a ja chce je *wysmyklić* jak to w końcu z nimi jest? wolę się was spytać bo na necie różnie piszą ^^\n*wgl. dziękuję za te miłe słowa o moich nogach ale jak widze, jak chodza takie chudzinki i wgl. to az czuje się gruba. i wgl. podobaja mi sie smuklejsze *\n*MAM JESZCZE JEDNO PYTANIE*\nrok temu wyszły mi rozstępy na tylku wiec kąpalam się w spodenkach na basenie i wgl. w tym roku chciałabym bez ale nietety są widoczne białe paski.-,- można coś z tym zrobić?\n_P_: mi przysiady bardzo ujędrnily uda i pupa zmalala :) bardzo fajne są!\ntime of change ♥: Hm z tymi przysiadami to wlasnie sama sie zastanawiam. Krazy wiele opini ze wlasnie rozbudowuja miesnie. Sama chcialam sprobowac ale jednak boje sie zaryzykowac i dla wlasnego spokoju odpuscilam przysiady <3\ntorcik52: pamiętajcie, że tam są dwa pytania, nie tylko o rozstępy ale także o przysiady no!.\n- kawałek pizzy domowej roboty\n- troche frytek i kawałeczki miesa polane ketchupem\n- kanapka złożona z pomidorem i ogórkiem\n- cw na uda\ntroche ta pizza i frytki wiem.\nmacie tu zdjecie moich nóg, co sadzicie? wiem, ze nie sa idealne ale w koncu pracuje nad nimi :D\na tu torche motywacji ;d\njestęhejterę: Jeśli Ci się one nie podobają.. oddaj mi je. :C Są cudownie piękne naprawdę! <3 Ja na twoim miejscu już bym nic z nimi nie robiła..\nsmall*angel: Wiesz co, ja nie mierzylam czasu, ale ok 30 minut z marszobiegiem i w toearzystwie to wiesz jak jest;) Odnosnie rozbudowania miesni to ja nie wiem. Zaczynam dopiero cwiczyc tak mocniej nogi, bede biegac co 2 dni i mysle, z jakos specjalnie nie cwicze tak mozno zeby rozbudowac nogi tylko zeby spalic tluszczyk;) Sadze ze raczej same przysiady nie wyrobia ci jakos specjalnie az tak bardzo nog, a z tego co widze to nozki masz swietne:)\nHealthy Lifestyle *.*: ladny bilans ;) a nogi masz zajebiste *.* zazroszcze ;) nie musisz nad nimi pracować xD\n- 4 tosty złożone z serkiem ze szczypiorkiem\n- herbata +1 łyż. cukru\n- 4 chelbki tostowe z ketchupem\n3 chlebki tosotwe z ketchupem\nwiem dużo tych chlebkow i wgl. dokladnie nie pamietma jak jadlama le chyba mniejwiecej tak xd\n- 2x 60 przysiadów\n- 2x cwiczenia na uda\n- 2x 50 brzuszków\nćwiczenia mi się podobają, trochę jadłospis nie taki, za malo owoców\nstruggle for health: a mi się podoba, zaliczam ! :) ćwiczeni super, tylko tak dalej :) *powodzenia*\ntime of change ♥: Wlasnie dodasz owoce i juz bd lepiej :)\nsmall*angel: Dobry bilans, jest tak jak powinno:) Dzis postaw na roznorodnosc:>\n- 3 chlebki ciemne żytnie z ketchupem\n- 2 kanapki złożone z serkiem białym\n- 2 parówki, 2 chleby\n- cwiczenia na uda\nnie widać za bardzo tu nóg ale wydawaja sie takie chude, omomoom *.* wgl. te spodnie, nie nosze takich jasnych bo wydaje mi sie ze mi pogrubiaja nogi ; < a mi sie podobaja..\ntime of change ♥: nogi nogi nogi <3 wiesz co krazy wiele opini na temat cwiczen jednak ja tam Ewie ufam i widze efekty takze nie boje sie :)\nsmall*angel: wiesz co, różnicę powoli widać, szczególnie czuję to na pupci i brzuch mam już nieźle twardy:P u mnie z nogami najgorzej, ale przysiady dają niezłe efekty POLECAM:P powodzenia!\n_P_: przysiady robię jeszcze ale juz konczę :) efekty w polowie a nawet wczesniej! bardzo polecam!:)) ładnie u Ciebie! :) a co do tych nóg- swietne są! jasne jeansy fakt pogrubiaja, chyba ze ma sie takie nogi jak ta tutaj ^^\nzawalilam, ale jakos mi z tym nie zle, bo juz lekko widze poprawne w nóżkach.<3 oby tak dalej ^^ teraz majówka i w c**j czasu na cwiczonka. lubie to! <3\npolecicie jakieś ćwiczenia dajace szybko efekty? na posladki, łdyki i uda?\ntime of change ♥: kochanie każde ćwiczenia są dobre jeśli wykonuje się je systematycznie i ze starannością :* na wszystko potrzeba czasu :* :*:*:*\ntorcik52: @_P_: wiesz zawaliłam, że nie ćwiczyłam i wieczorem jak wróciłam zjadłam pizze kawałek.XDD\n_P_: jak sie nie wyjezdza to owszem- tyle czasu na cwiczonka ;p ale na wyjezdzie tez mozna!:) i dobrze ze sie nie martwisz ze zawalilas :) - choc ciekawa jestem CZYM? :)\nczy mniejwięcej z takich nóg jak na 1 zdjeciu.- no moze mam troszke grubsze < zdj nizej> da rade zrobic takie nogi jak na 2? < nizej zdj. > jak tak to pryz jakich cwiczeniach i po jakim czasie?\ntoskaffkaxd.1997: Wszystko się ;D Niestety też mam ten problem i nie wiem jakie ćwiczenia .\n_P_: wiele sie nie roznia :) ale wszystko sie da! trzeba tylko dobrac odpowiednio cwiczenia :)\nwłóczykij69: nie wiem dokładnie czy jakieś ćwiczenia dadzą taki efekt, bo przeważnie ćwiczenia wyrabiają mięśnie. ale jeśli mogę coś poradzić... to o wiele ładniejsze są nogi na zdjęciu 1. i nie jest to tylko moja opinia :)\n- 2 kawałki chleba ciemnego żytniego, z masłem\n- herbata, 1 łyż cukru\n- 2 kawałki chleba ciemnego żytniego z pomidorem\n- 2 kawałki chleba ciemnego z ketchupem\n- 3 kawałki chleba ciemnego z ketchupem\n- ćwiczenia na uda\ntoskaffkaxd.1997: Świetnie ; )\n_P_: swietnie <3 oby tak dalej!\nsmall*angel: świetnie:P czasem też tak lubię na samych kanapaczach:P\n- 3 chlebki ciemne żytnie, z serkiem topionym\n- herbata, 1 łyz cukru\n- ryż z białym sosem, marchewka, kawałki kurczaka\n- 3,5 kawałka murzynka\n- 2 kawałki chleba ciemnego z ziarnami, z maslem\ngdyby nie ta przekąska byłoby idealnie. <3\n_P_: ale smacznie!:) mm murzynek <3 az chyba upiekę! :D\ntime of change ♥: właśnie w niedziele wybaczamy :D u mnie przed dietą zawsze w niedziele jadłam placki, teraz jednak unikam <3 ale ogólnie ładny bilans :)\nzjebałam wczoraj i dzisiaj, ale zrobiłam 50 brzuszkowm, cwiczenia na uda, 60 przysiadów. od jutra bedzie git, kupiłam sb chleb ciemny żytni czy jakis tam i ruszamy\nsmall*angel: Widzisz niby zawalilas, a pocwiczulas i zmotywowalas sie do dalszej pracy:) teraz tylko glowa do gory i bierzemy sie za zdrowe odzywianie:p\n_P_: no ale zrobilas! i dobze!:)\ntime of change ♥: Oj ja tez od jutra zaciskam zeby i nie ma zawalania!!! Damy rade, bo chcemy i tego dokonamy :*:*\n- 2 bułki z sałatą, pomidorem, pieprzem i ketchupem\n- herbata i 2,5 łyż. cukru\n- bułka z sezamem i serkiem białym ze szczypiorkiem\n-lód śmietankowo czekoladowy z maszyny kręcony\n- pare łyków coli\n- 5 pyzów z mięsem\nLoda musiałam zjeść normalnie, 2 h chodzenie w słońcu -,-\n2h chodzenia w słońcu po rynku\nnie ćwiczyłam dzisiaj. ale jutro za to bede, a w neidziele chyba sb godzinke pobiegam ;D\nnie cwoiczylam dzisiaj ale jestem w****a..xd\nsmall*angel: Lody wcale tak duzo kcal nie maja, niektore:-) cwiczenia nadrobisz:-)\ntime of change ♥: oj dużo słodzisz ;D ja się oduczyłam i piję herbatę bez cukru ;D ale bilans ładny :*\n_P_: oo pyzy z mięsem dawno nie jadlam ^^ a teraz mi ochoty narobilas hehe :D\n- bułka ziarnista z serkiem ze szczypiorkiem\n- 6 ciasteczek "Petitki"\n- jogurt morelowy\nDzisiaj bez *ćwiczeń*. nie chciało mi sie, dlatego w niedziele bede cwiczyc ; D a w nastepnym tygodniu w niedziele bede robic bez cwiczen !\ntakie chce nogi! chociaż takie, dużo mi nie brakuje .<3 na szczescie.. ale jak sie udsa to chudsze!\nHealthy Lifestyle *.*: na pewno bd mieć takie nogi, bo cieżko pracujesz !\nI want to be skinny!: Ładnie. Też chcę takie nogi *.*\ntime of change ♥: trzeba walczyć i na pewno efekty będą jeszcze lepsze niż na tym zdjęciu! :*\n- kanapka złożona z dwóch chlebów z serkiem białym ze szczypiorkiem\n- pokrojone jabłko polane 2 jogurtami gruszkowymi\n2 kanapki złożone( razem 4 chleby, wiem dużo ) z serkiem białym ze szczypiotkiem\n- 2 jabłka, troche odstepu czasu bylo miedzy nimi\n-ćw. na uda\n•thin&happy•: bardzo ładny bilans, dużo chleba, ale nie jest źle, poza tym fajnie, że ćwiczyłaś ^^ ;D\n_P_: no i wszystko do przodu co tu więcej mowic!:)\n- 2 chleby z jajkie\n- herbata+ 2 łyż. cukru\n- jabłko pokrojone, polane 2 jogurtami gruszkoymi\n- bułka pełnoziarnista z serkiem białym ze szczypiorkiem\n- jablko pokrojony, polane 2 jogurtami morelowymi\nNORMALNIE JABŁKO POKROJONE 2 JOGURTAMI JEST *MNIAM*. MAM NADZIEJE, ZE MOGE TO JESC, JESLI NIE TO NIE BEDE ALE MASAKRA MUSISCIE CHOCIAZ RAZ Z GRZESZYC < JESLI NIE WOLNO JESC > ZEBY SPR OBOWAĆ. <3\n- cwiczneia na uda\n- Fitappy na nogi\ntorcik52: @Expirion †: są dni załamki, że nie raz nie idzie ale się staram :3\nExpirion †: Ale ci dobrze idzie. *-* ! Musisz mieć bardzo dobrą motywację lub samozaparcie. ;) Ale podziwiam,też chciałabym potrafić utrzymać to wszystko w pionie.Pozdrawiam. :) +wpadnij kiedyś do mnie :P\ntime of change ♥: omm pyszne <3 ja się uzalezniłam od jogurtów naturalnych, kiedyś za nimi nie przepadałam ale teraz je kocham ! :*\n- 2 chleby z ketchypem (i masłem ale logczne xd)\n- herbata, 2 łyż. cukru\n- 3 chleby z ketchupem\n- 2 te kawałeczki od kinder bueno\n- 1 bułka pełno ziarnista, z serkiem białym ze szczypiorkiem\n- serek gruszkowy\n- 2 michałki\nniestety skusiłam się na 2 kawłeczki kinder bueno i 2 michałki ;/\nLEpiej jak tak wam wymieniam, czy te: sniadanie, obiad, i kolacja?: D w sumie lece po kolei,ale jak wolicie\n2x na uda\ndzisiaj mniej . od jutra mam wolne wiec bedzie dobrze. ogolnie to staram sie skupiac na mel b na nogi i przysiadach najbardziej bo tamte Fittapy co 2 dzien mam robic\nWiesz, że pachniesz słodką wartością?:3: bułek to też raczej nie za dużo, może wafle ryżowe albo kanapki zastępuj owocami, warzywami lub jogurtami, dasz radę :*\nbeelieve in yourseelf.: kochana dobrze jest:)\ntorcik52: @_P_: ok ;*\nNiedziele bede zawsze robic bez cwiczen, i jedzenie ograniczac ale czasem sb zjem ciastko czy coś ;D cwiczenia jednak zrobiłam po razie przysiady, na uda i brzuszki ; )\nod jutra ciekzka praca bo na serio teraaz troche przytyłam ; < w tylku i nogach a z tych czesci ciala chce schudnac, nosz.. -,-\nsmall*angel: bierzemy się do roboty, bo i mi ciałko przeszkadza, a lato takie piękne się zapowiada:P\nchudzina19929: Warto teraz schudnąć, zbliża się lato :D\n_P_: czasem jeden taki dzien w tygodniu to dobra rzecz :) regeneracja, i odpoczynekk! schudniesz schudniesz ! :) a moze nie przytylas tylko to są mięsnie?:)\n-płatki czkoeladowe z mlekiem\n-1kawałek sernika na zimno\n-1 kanpka złożone z serkiem białym\n-ziemniaki, schabowy, czerwona kapusta\n-Fitappy na dona czesc nóg\n-2x 50 brzuszków\n-2x 60 przysiadów\n-2x cw. na uda w 5 minut\n_P_: płatki!! <3 the best!! super cwiczonka! :)\nI want to be skinny!: Świetnie, powodzenia! ; )\nsmall*angel: Świetnie poszło!:P\nteż zawalony. nie przez lenistwo. przez bol głowy i zmeczenie, praktycznie ciagle spałam, w szkole, po szkole. na wieczór troche wyszłam. ale od jutra, mam nadzieje, ze bede sie lepiej czuc i bedzie ok.\ntime of change ♥: Dasz rade! :) najgorsze co moze byc to chwila zwatpienia!! :*\n_P_: taki był dzień :( też mogłabym tylko spać i spać. Dziś już sobota :) może będzie lepiej :*\nGość: a przestalo Cię bolec? ;* jutro juz bedzie lepiej;*\njedzenia nie wymieniam zawaliłam. za dużo chleba i jadłam ok 22 . -,-\nćwiczenia zorbiłam po razie: 5 minut na uda, 50 przysiadów i 50 brzuszków. godzinne granie na w-f w sloncu w palanta. wiem, że mało ale tyle lekcji i ta dychota. wgl. mialam nic nie robic ale leze i mowie sb" musze " i zrobiłam chociaż to .\nOD JUTRA BEDZIE LEPIEJ OGOLNIE WIECEJ CZASU .<3 CWICZENIA <3 MRR\ntime of change ♥: wytrwałości ;*\n_P_: wazne ze cokolwiek zrobilas! nie poddalas sie leniowi, ktory dzis u wiekszosci ^^ :*\nbeelieve in yourseelf.: powodzenia:*\n-2 skibki chleba z ketchupem, herbata z 1 łyż cukru\n-3 suche chlebki SONKO z błonnikiem\n-2 parówki, 2 skibki chleba, ketchup\n-3 skibki chleba z żółtym serem odgrzane w mikrofali, polane ketchupem, herbata + 1 łyż cukru\nWIEM, ŻE MAM NIE JEŚĆ SERA ALE MAMA NIE ZROBIŁA NA RAZIE ZAKUPÓW I JEST TYLKO PRAKTYCZNIE SER, A DO 18 NIE WIEM CZY PRZYJEDZIE ;/\nJEŚLI MAM COŚ WYEMILINOWAĆ Z JADŁOSPISU MOŻECIE PISAĆ .\n-bieganie na w-f 2 kółka po 750 metrów, przebiegnięte 1500\n-5 minut na fit parku na orbitku\nJESTEM TAK ZMĘCZONA DZISIEJSZYM DNIEM, ŻE JESTEM CHOCIAŻ Z SB DUMNA, ŻE NA W-F BIEGALIŚMY. .\nHealthy Lifestyle *.*: parówki nie są zbytnio zdrowe ; p\ntorcik52: @zakochana w zdjęciach: no skibka chleba xdd\nkreizy11: Gdyby nie ten ser to było by lux ;) Trzymaj się ;)\n-3 chrupkie chlebki SONKO z błonnikiem, z ketchupem, herbata z 1 łyż cukru\n-byłka z serkie topionym kremowym\n- kluski, małe kawałeczki mięssa, czerwona kapusta, sos ciemny\n- 2 parówki, 3 chlebki tostowe ciemne, ketchup\n- 3 chlebki SONKO z błonnikiem suche\n2x ćw na uda 5 minut\n1x 50 przysiadów\nwięcej nie robie bo zawsze do 18 mam miec zrobione pbo pozniej czas nie pozwala a dzisiaj nie miałam jak robić, zajete kompy i wgl.; <\nczy zamiast Mel B i Tych Fitappy to lepiej robic 3 serie np. polozyc sie i 20 raz podnosci oby dwie nogi do konta 90 stopni? i do tego takie cwiczenia tez 3 rayz dzienniee po 20 rayz na kazda noge co staje sie jakby na pieska i jedna noga do brzucha i i wgore i pozniej druga? wydaje mi sie ze sa to dobre cwiczenia. ; D one duzo czasu nie beda zajmowac, a bede je cwiczyc na bank codziennie. tamte jak czas pozwoli ( Mel B, Fitappy ) . co o tym myślicie?\nPerfekcyjna niedoskonałość: Wybacz :D\nConcret life: też nie znam Fitappy\nbeelieve in yourseelf.: najlepsza jest MEL ♥ ładnie ci idzie^^\nŚNIADANIE: 3 suche chlebki SONKO z błonnikiem, polane ketchupem. herbata +2 łyż. cukru\nOBIAD: 2 bułki z serkiem topionym ze szczypiorkiem\nKOLACJA: 2 chlebki suche SONKO z błonnikiem, polane ketchupem. 1 bułka z serkiem topionym kremowym. ok. 19-20 1 bułka z serkiem topionym kremowym.\nno i ogólnie z 4 drażetki gumy miętowej\n*Mniam* *mniam* chlebki SONKO z błonnikiem polane ketchupem *<3* zasmakowały mi!\n*mogę jeść zwykłe bułki czy raczej je odłożyć?*\n3x 50 brzuszków\n3x 50 przysiadów\n3x ćwiczenia na uda 5 min\nFitappy ćw. modelujące nogi, uda i pośladki 10 minut <link w poprzedniej notce>\nSzczuplaaa: dobrze ci idzie ..efekty sa takie male bo ja cwicze codzienie :)ale polecam robic:)\nHealthy Lifestyle *.*: ładnie Ci idzie ; ) te ćwiczenia z fitappy są bardzo przyjemne, ale ja się juz nie odchudzam, po prostu lubie cwiczyć ;) . bułki zastąp albo ciemnymi bułkami albo grahamkami ; ) albo chlebek razowy *.*\nGość: ładnie Ci idzie;* powodzenia dalej;)


Artur Nowicki ; [redaktor prowadzący Katarzyna M. Piętka].\nDzień dobry, nazywam się Inżynier Quad. jestem kierownikiem budowy. To odpowiedzialne zajęcie, bo wszystkiego muszę dopilnować. W naszym miasteczku rusza właśnie nowa budowa. Projekt garażu ze stacją obsługi pojazdów i myjnią wydaje się ambitny, ale damy radę!\nNa placu budowy pojawia się Jeep Budowniczy ze swoją liczną ekipą: Koparką, Walcem, Spychaczem, Żurawiem, Betoniarką i wieloma innymi specjalistami. Trzeba uporządkować teren, przesadzić drzewo, wylać fundamenty, postawić ściany, otynkować je, wreszcie odebrać budynek. Praca wre. Dzielnym maszynom niestraszne pogoda i trud, jednak inwestor jest bardzo wymagający, a uroczyste otwarcie przewidziane na święta. Czy zdążą na czas?\n"Rok na placu budowy" zawiera dwanaście rozkładówek z kolejnymi miesiącami. Dwie dodatkowe są poświęcone prezentacji bohaterów i interaktywnej zabawie. W każdym miesiącu plac budowy się zmienia. Zapraszamy młodych fanów motoryzacji do śledzenia dokonań nietypowych budowniczych i kibicowania im.\nSylwia Chutnik ; zilustrowała Magda Kozieł-Nowak.\nZawiera naklejki Tekst i ilustracje również na 2. i 3. stronie okładki.\nWarszawa : Wydawnictwo Bajka, 2020\nCzy wyobrażacie sobie przedszkole, do którego chodzą dzieci i zwierzaki? Takie właśnie jest Przedszkole imienia Barbary Wiewiórki. Każdy jest tu mile widziany!W swojej nowej grupie przedszkolnej pięcioletnia Malina spotyka Kociaka, Szczeniaka, Królika, Fretkę, a nawet Dzięcioła. I świetnie się z nimi bawi! A przy okazji uczy się je rozumieć, poznaje sposób na bałagan, znajduje skarby świata i odkrywa, jak ważne - najważniejsze! - są przyjaźń i wzajemny szacunek.


Państwowa Komisja Wiarygodności - Przewodnik Katolicki\nChyba wszyscy zgadzamy się z twierdzeniem, że podstawą demokracji jest możliwość przeprowadzenia uczciwych, wolnych wyborów. By było to realne, trzeba mieć pewność także tego, że liczące nasze głosy serwery Państwowej Komisji Wyborczej jak i programy, którymi liczy ona głosy są w pełni bezpieczne. W tej sprawie pojawiają się jednak znaki zapytania.\nChyba wszyscy zgadzamy się z twierdzeniem, że podstawą demokracji jest możliwość przeprowadzenia uczciwych, wolnych wyborów. By było to realne, trzeba mieć pewność także tego, że liczące nasze głosy serwery Państwowej Komisji Wyborczej – jak i programy, którymi liczy ona głosy – są w pełni bezpieczne. W tej sprawie pojawiają się jednak znaki zapytania.\nOgromne zaskoczenie wywołała podana oficjalnie informacja, iż w maju tego roku kierownictwo polskiej Państwowej Komisji Wyborczej wzięło udział w dwudniowym szkoleniu w Moskwie. Prowadzone ono było przez rosyjską Centralną Komisję Wyborczą. 12-osobowa delegacja z Polski spotkała się ze swoimi rosyjskimi odpowiednikami na czele z Władimirem Czurowem, który nazywany jest przez opozycję w Rosji „czarodziejem”, ponieważ tam wynik wyborów zawsze jest odpowiedni dla władz, a sposób liczenia głosów krytykuje i OBWE, i Rada Europy. Czy naprawdę ten wyjazd PKW był konieczny?\n12 czerwca na stronie internetowej Państwowej Komisji Wyborczej pojawiło się oświadczenie: „PKW, z uwagi na powtarzające się nieprawdziwe wypowiedzi i publikacje medialne dotyczące «rosyjskich serwerów» wykorzystywanych do obliczania wyników głosowania, kolejny raz oświadcza, że serwery są własnością Krajowego Biura Wyborczego, znajdują się na terenie kraju i pozostają pod pełną kontrolą Krajowego Biura Wyborczego. Ponadto Państwowa Komisja Wyborcza oświadcza, że serwery te wykorzystywane są jedynie pomocniczo w procedurach wyborczych, ponieważ podstawą ustalenia wyników głosowania i wyników wyborów są pisemne protokoły sporządzone przez właściwe komisje wyborcze”. Niestety, chyba nie tylko mnie nie uspokaja to oświadczenie, tak jak nie uspokaja mnie poprzednie oświadczenie PKW opublikowane 27 maja, które tłumaczy wizytę przedstawicieli Państwowej Komisji Wyborczej w Rosji.\nNa początku września ubiegłego roku poseł Maks Kraczkowski przesłał do ministra spraw wewnętrznych Jacka Cichockiego sześciostronicowy dokument, dotyczący bezpieczeństwa danych przechowywanych i przetwarzanych na serwerach, z których korzystała PKW. Raport przygotowany pod kierunkiem wybitnego naukowca, członka PAN, w latach 2006–2008 eksperta służby kontrwywiadu wojskowego – prof. Jerzego Urbanowicza, zawiera informacje o niejasnościach przy wyborze firmy, która informatycznie obsługiwała wybory oraz wskazuje na fakt, iż część serwerów, z których korzystała PKW, należy do rosyjskich podmiotów. Ponadto autorzy raportu stwierdzają, że tuż przed wyborami pojawił się w PKW nowy serwer. Stawiają więc szereg pytań: Czy ktoś zweryfikował całe oprogramowanie wyborcze – przeczytał kody źródłowe krok po kroku? Co było na tym dodatkowym serwerze? Dlaczego dopuszczono do przetargu firmę rosyjskiego pochodzenia? Dlaczego wyborów nie obsługiwała polska, państwowa firma Exatel SA? Aby rozwiać całkowicie nasze domniemania i zamknąć temat, najlepiej byłoby, aby PKW dopuściła niezależnych ekspertów do obejrzenia sprzętu i oprogramowania biorącego udział w wyborach – konkludują eksperci.\nRaport w cieniu śmierci\nNa pytania Maksa Kraczkowskiego MSWiA zareagowało dopiero... po pięciu miesiącach. W liście do posła poinformowano, że jego pytania, jak i cały materiał przekazano do ABW. Po upływie kilku tygodni w kolejnej korespondencji, okazało się że sprawą teraz zajmie się kolegium do spraw służb specjalnych. Prócz tych zdawkowych informacji, do dziś, mimo upływu 10 miesięcy, poseł Maks Kraczkowski nie otrzymał odpowiedzi na postawione pytania. Nad całą historią ciąży dodatkowo nagła śmierć współautora raportu Jerzego Urbanowicza. Profesor dostał zawału 6 września, dwa dni po przekazaniu raportu. Urbanowicz od lat chorował na serce, jak mówią najbliżsi, były to bardzo poważne dolegliwości, ale ostatnio czuł się względnie dobrze. Wspominając profesora, Antoni Macierewicz powiedział: „Zdawał sobie sprawę, że jest bardzo wielu ludzi zainteresowanych, by jego prace nie zostały ukończone. Miał świadomość znaczenia i wagi dla państwa tego, co robi. Mimo świadomości tych niebezpieczeństw, nie ustawał w pracy”. Profesor ponadto zaangażowany był w przygotowanie międzynarodowej konferencji naukowej dotyczącej katastrofy smoleńskiej. To wszystko sprawia, że jego śmierć można zaliczyć do serii tajemniczych zgonów, jakich świadkami jesteśmy w ostatnich latach.\nWiarygodność „na metr głęboka”\nWobec powyższego, czy wystarczy lakoniczne oświadczenie, że serwery znajdują się w Polsce, są własnością PKW, a komisja ma nad nimi pełną kontrolę? Skoro sprawa jest taka prosta, dlaczego służby zwlekają z odpowiedzią, przesyłając raport prof. Urbanowicza od Annasza do Kajfasza? Czy nie słyszeliśmy ostatnio innych zapewnień i zaprzeczeń, choćby z ust ministra Budzanowskiego, który zarzekał się, że nie ma mowy o żadnym gazociągu, a następnego dnia przedstawiciele strony polskiej podpisywali w Moskwie memorandum o warunkach budowy Jamał 2? Czy nie pamiętamy jak często w sprawie śledztwa smoleńskiego przedstawiciele polskich władz i ważnych państwowych instytucji, mijali się z prawdą? Dlaczego więc teraz, za dobrą monetę mamy przyjąć uspokajające zapewnienia PKW. Oświadczenie z 27 maja o wizycie w Moskwie próbuje ukazać kontakty z przedstawicielami Centralnej Komisji Wyborczej Federacji Rosyjskiej nie jako szkolenie, lecz konferencję naukową, polegającą wyłącznie na wymianie referatów. PKW potwierdza, że to element normalnej współpracy z komisjami wyborczymi innych państw.\nNormalność jak w Rosji\nKłopot w tym, że polska współpraca z Rosją rzadko była normalna, a doświadczenia po 10 kwietnia 2010 r. są wyjątkowo nienormalne. To pasmo upokorzeń. Niemożność wydostania dowodów, przede wszystkim rejestratorów lotu, niszczenie wraku, okradanie ciał ofiar, koszmar z zamianą i bezczeszczeniem zwłok, lekceważenie polskich wniosków o pomoc prawną, podmienianie zeznań kontrolerów, zignorowanie stukilkudziesięciu uwag do raportu końcowego, a potem sam raport Anodiny, to tylko część całego ciągu zachowań, które są dowodem nie tylko wyjątkowo złej woli, ale autorów tych zachowań sytuują poza jakąkolwiek cywilizowaną normą demokratycznego państwa prawa. Jeśli do tego dodamy, udowodnione przez międzynarodowych obserwatorów, nagminne w Rosji naruszenia procedur i zwykłe oszustwa wyborcze, traktowanie przedstawicieli komisji rosyjskiej jako partnerów w dziedzinie wymiany doświadczeń jest zachowaniem co najmniej irracjonalnym. Gdy zapytałem szefa Krajowego Biura Wyborczego Kazimierza Czaplickiego (uczestnika moskiewskiej konferencji), jaką wartość naukową mają kontakty z komisją, na której ciążą poważne zarzuty o fałszerstwa wyborcze, wstrzymał się od komentarza. Nawet cień podejrzeń, że czynniki rosyjskie mogą mieć wpływ na wynik wyborów w Polsce, czy to przez dostęp do danych na serwerach, czy też przez oddziaływanie na personel, w każdym normalnym kraju postawiłby służby w stan najwyższego alertu. Jeśli do tej pory nic się nie dzieje, tym większy budzi niepokój.\nPolskie cuda nad urną\nW ostatnich latach, zarówno podczas wyborów prezydenckich, samorządowych, jak i parlamentarnych, niezależne media ujawniały skandaliczne przypadki fałszerstw. Opisane oszustwa, np. w Jeleniej Górze, Wałbrzychu, Płocku, a nawet w Brukseli, to wierzchołek góry lodowej. Ponieważ w ostatnich wyborach zgłosiłem się do wyborów jako mąż zaufania, uczestniczyłem w szkoleniach. Stowarzyszenie Solidarni 2010, inicjując ruch „Pilnuj wyborów”, pozyskało sporą wiedzę o przypadkach nieprawidłowości i sposobach fałszowania lub podkręcania wyników. Choć te historie wyglądały różnie, miały jedną wspólną cechę. Nawet gdy sporadycznie doszło do powtórzenia głosowania, nie słyszano, by ktoś, kto dopuszczał się tych praktyk, został pociągnięty do odpowiedzialności. Przyzwolenie na bezkarność najlepiej obrazuje przypadek oszustwa, nie gdzieś na zapadłej prowincji, ale w najbardziej europejskiej stolicy, w lokalu wyborczym w polskim konsulacie w Brukseli. Tam, podczas wyborów prezydenckich 2010 r., po otwarciu urny znaleziono 96 ponadliczbowych kart do głosowania. Najpierw przewodniczący chciał zatuszować sprawę, gdy jednak to się nie powiodło, sprawę oficjalnie zgłoszono. Zapowiadano śledztwo, mieli być prokuratorzy z Warszawy. Mijają trzy lata i do tej pory nikt się nie zjawił. Nikt nie poniósł najmniejszych konsekwencji.\nNie lekceważąc rosyjskiego zagrożenia związanego z serwerami, nie ignorując dziwnych wizyt PKW w Moskwie, uważam, że równie groźni (jak ich nazwał Jarosław Marek Rymkiewicz) są wewnętrzni Moskale. Zarówno ci, którzy uprawiają w mediach nachalną propagandę, jak i ci, co podkręcają wyniki głosowań, a także ci, którzy gwarantują bezkarność oszustom. Troska o uczciwość i przejrzystość wyborów to obowiązek zarówno polityków, liderów opinii, jak i wszystkich obywateli. Postawienie tego problemu właśnie teraz – w połowie kadencji, daje szansę na naprawę polskiej demokracji. Społeczna mobilizacja na rzecz uczciwych wyborów, ćwierć wieku po tamtych – kontraktowych z 1989 r., lepiej uczci polską drogę do wolności niż całe tony czekolady. Nie będzie to proste, bo mimo upływu lat, tych wewnętrznych Moskali ciągle u nas mnogo.


Czekając na kolejną Jolantę Brzeską. Nękanie i próby zabójstwa lokatorów pod osłoną warszawskiej policji\nby syrenka 15/11/2016 | 11:28 0 Posted in Aktualności, antyfaszyzm, antykapitalizm, lokatorzy, Prawo do mieszkania, walka o dach nad głową\n„Piszę ponieważ właścicielka obcięła drzwi i co dzień psika gazem pieprzowym. Moja mama ma oparzone ręce.”\n- sms od 13-letniego członka rodziny lokatorów na Muranowie, 13 listopada 2016\nW bloku przy Anielewicza 30a począwszy od sierpnia odbywa się uporczywe nękanie rodziny lokatorów.\nBezwzględni właściciele usiłują przy pomocy brutalnych i nielegalnych metod oraz zastraszania wymusić spłatę fikcyjnego zadłużenia i wyrzucić lokatorów z mieszkania. Kazali sobie oni płacić gotówką „do ręki” bez żadnego potwierdzenia, zamiast przelewu na konto bankowe. Potem zaś twierdzili, że nie otrzymali należytych wpłat. Żądali pieniędzy, pominęli jednak drogę sądową i prawną egzekucję przez komornika. W zamian, począwszy od sierpnia br., lokatorom (z wciąż ważną umową najmu), czyściciele:\nnasyłali na nich grupy osiłków\nużywali wobec bezbronnej rodziny siły fizycznej i nękania psychicznego\nWszystkie próby wysiedlenia spotkały się jak dotąd ze skutecznym oporem działaczy kolektywów Syrena, Przychodnia, Warszawskiego Stowarzyszenia Lokatorów i zaprzyjaźnionych osób gotowych do pomocy o każdej porze. Wspólnie stanowczo odpieraliśmy każdy atak. Od sierpnia, WSL wszczął też kroki na ścieżce prawnej. Jak dotąd złożyliśmy doniesienie do prokuratury o uporczywe nękanie i wystosowaliśmy wniosek do sądu o ustanowienie konta bankowego, na które lokatorzy mogliby wpłacać czynsz. Złożyliśmy też doniesienie m.in. o naruszeniu miru domowego i wielokrotnych próbach włamania, za co grozi czyścicielom do 8 lat więzienia.\nRównocześnie przy każdym zdarzeniu na Anielewicza policja notorycznie nie dopełniała swych obowiązków, wielokrotnie odmawiała interwencji w sprawie nielegalnego zachowania czyścicieli, a wręcz próbowała pomóc właścicielom w wykonaniu nielegalnej eksmisji bez udziału komornika. Pod naciskiem anarchistów i działaczy lokatorskich, policja wycofała się z aktywnej, bezprawnej pomocy czyścicielom, lecz wciąż nie mogliśmy liczyć na adekwatne działania w obronie praw lokatorów.\nW efekcie niewiarygodnej, wielomiesięcznej opieszałości policji i organów ścigania, bezkarność właścicieli w ostatnich dniach sięgnęła zenitu.\nPoczynając od czwartku 10.11 lokatorzy nękani byli już codziennie. Dzień przed Świętem Niepodległości właściciel wraz z dwójką wynajętych drabów wyciął im drzwi wejściowe obrotową piłą do metalu i je zabrał. W mieszkaniu zastawionym prowizoryczną barykadą z materaca i drzwi od szafy, w niedzielę 13.11 około godziny 7:00 rano dwóch wynajętych, podpitych osiłków podając się pod właściciela (‚To ja, Kamil’), wtargnęło do mieszkania aby porwać matkę (‚Idziemy do Kamila, idziesz czy nie kurwo!’). Lokatorzy zaczęli się bronić, osiłki spryskały ich i wnętrze mieszkania gazem pieprzowym, po czym zaczęli miotać ogniem z ręcznego palnika przed oczami członków rodziny. Ślady ognia zachowały się w korytarzu na podpalonej szafce.\nPrzybyła zaraz potem policja ograniczyła swoje działania do sporządzenia notatki służbowej – nie zabezpieczyła żadnych śladów przestępstwa i nie przesłuchała żadnych świadków, w tym najbliższych sąsiadów. Nie zareagowała także nijak na sugestię lokatorów, że wspomniany przez bandytów ‚Kamil’ – ich mocodawca i właściciel mieszkania, najpewniej ukrywa się w mieszkaniu trzy piętra niżej, zapewne po to, aby mieć blisko, gdy wpadnie mu do głowy nowy pomysł na pozbycie się lokatorów.\nW istocie, za każdym razem, kiedy wymagana jest od niej interwencja, policja wykazuje się niespotykanym lekceważeniem pokrzywdzonych lub otwartym wręcz bronieniem czyścicieli, kierując się nie obowiązującymi prawami lokatorów, a prawem własności. Wszak Jan Kamil Wallendszus i Małgorzata Topczewska (https://www.facebook.com/profile.php?id=1477593487&fref=ts) od blisko czterech miesięcy nachodzą rodzinę, czasami wysługując się wynajętymi za gorzałę patriotami spod monopolowego, a przemoc, której rodzina doświadcza z ich strony, eskalowała stopniowo do zastraszającego stopnia. Policja na każdym etapie nękania mogła przerwać pasmo tej przemocy.\nDzieje się jednak rzecz odwrotna.\nPo otrzymaniu wiadomości od syna pokrzywdzonych lokatorów, działacze kolektywu Syrena i Przychodnia przybyli po raz jedenasty na miejsce zdarzenia. Natychmiast zjawili się funkcjonariusze policji, pracę swą zaczęli od spisania działacza Syreny, który wymienił im wszystkie kolejne złamane paragrafy zawierające przypadki nękania lokatorów oraz opieszałości organów ścigania.\nZadziwiających zachowań policji nie sposób już tłumaczyć wyłącznie niewiedzą i niekompetencją. Jej działania wskazują na celową wręcz opieszałość: nadużycie swoich uprawnień w postaci asystowania przy nielegalnej eksmisji oraz wielokrotne niedopełnienie obowiązków wobec bezkarnego nękania lokatorów, niepodejmowanie czynności w celu ustalenia sprawców (nie raz obecnych przy policji i wskazanych przez lokatorów), itd. Gdy lokatorzy wezwali policję, po tym jak właściciel wraz z trzema osiłkami włamał się do mieszkania lokatorów i fizycznie zaatakował lokatora, funkcjonariusze przybyli na miejsce nie byli zainteresowani sprawą, w której ich wezwano (najście, włamanie, pobicie). W zamian, zajmowali się ustalaniem stosunków własności, badaniem dokumentów najmu itp. spraw cywilnych, co leży jedynie w kompetencji komornika sądowego, a nie policjantów, zachowujących się jak grupa tępych szeryfów na dzikim zachodzie. Obojętność lub pomoc w samosądach dokonywanych przez biznesmenów i niezwykle brutalnych próbach eksmisji były rzeczą jakby naturalną dla policji, która uznała przestępstwa popełniane przez właściciela „za zrozumiałe” kwitując je słowami „też bym tak zrobił” (jak właściciel – dop.; wypowiedź policjanta o numerze odznaki – 912641 z dnia 13.11).\nTymczasem przemoc czyścicieli i poczucie niemocy rozszerza się na innych lokatorów w bloku. Niektórzy sąsiedzi, będąc niejednokrotnie mimowolnymi świadkami jego działań, czują się zwyczajnie zastraszeni. Boją się wychodzić z mieszkań, a widząc do jakich środków jest w stanie posunąć się Wallendszus, zamiast solidarności, wybierają celową obojętność. Czyściciele wzmacniają tę postawę sąsiadów i starają się przekuwać objętość we wrogość wobec nękanych lokatorów, wykorzystując fakt, że ‚to nie są nasi’ (rodzina pochodzi z Wietnamu).\nWszyscy znamy tragiczną historię Joli Brzeskiej, której morderstwo umożliwione zostało przez podobną opieszałość ze strony organów władzy. Sprawa Jolanty Brzeskiej wyglądała łudząco podobnie – wycinanie drzwi, nachodzenie w mieszkaniu, zastraszanie.\nDzisiaj PiS ponownie prowadzi śledztwo w sprawie jej śmierci, które mimo oczywistych poszlak w 2013 roku zostało umorzone (a HGW deklaruje walkę z reprywatyzacją). Trudno uwierzyć, że nie są to pozorowane działania i puste deklaracje. Lokatorzy nadal są nękani i wyrzucani na bruk, a wydarzenia sprzed kilku dni, kiedy z łatwością czyściciel mógł puścić z dymem lokatorów i mieszkanie, udowadniają, że de facto los lokatorów nie obchodzi nikogo z ludzi znajdujących się u władzy. Policjanci, którzy pojawili się wczoraj, na ślady podpalenia zareagowali obojętnością taką samą, jak na wcześniejsze doniesienia o pobiciu. Eskaluje przemoc, którą stosują wciąż cieszący się wolnością czyściciele-psychopaci, Topczewska i Wallendszus, nie zmienia się natomiast poziom znieczulicy.\nW niedzielę 13.11, po długiej i męczącej wizycie policji, podczas której nie zebrano żadnych zeznań ani nie przyjęto zawiadomień o przestępstwach, gorzką wisienką na wielopiętrowym torcie przemocy okazała się wizyta dwunastoosobowej grupy gotowych do bitki nacjonalistów. Jednym z sąsiadów, któremu zmysł sprawiedliwości działa wybiórczo, okazuje się być zagorzały patriota, który zwołał swoich kolesi – zapewne rozgrzanych jeszcze po marszu niepodległości – żeby rozwiązali problem „hałasów i awantur”. Warto zauważyć, ze przemoc mafii mieszkaniowej, przez cale miesiące nie sprowokowała nacjonalistów do żadnej reakcji. Ostatecznie udało się wyperswadować gościom o barach szerszych niż wejście do mieszkania, aby schowali teleskopowe pałki i zdjęli skórzane rękawice. Pięść nacjonalisty, gotowa do bezmyślnego ciosu, stopniowo rozluźniała się, gdy wyjaśnialiśmy te historię. Na szczęście niektórzy mają jeszcze granice frajerskiego zachowania.\nPo spiętrzonej fali przemocy i obojętności, rodzina wietnamska zdecydowała się opuścić na noc mieszkanie bez drzwi i znaleźć się w bezpiecznym miejscu. Dokonaliśmy prędkiej ewakuacji do Syreny. Walka z właścicielami bynajmniej się nie skończyła – dopilnujemy, aby czyściciele Kamil Wallendszus i Małgorzata Topczewska doczekali się konsekwencji swoich działań. Jednocześnie apelujemy o solidarność – tylko ona chroni nas przed brutalnością właścicieli pod osłoną policji. Wszystkie jesteśmy lokatorkami, a właśnie obojętność sprawia, że czyściciele mieszkań pozostają bezkarni. Solidarność jest naszą największą bronią.


Koszulka Montura Climb T-Shirt - acid green | 8a.pl\nNie posiadamy tak dużej ilości produktu "Koszulka Montura Climb T-Shirt - acid green" jakiej oczekujesz.\nObwód klatki piersiowej (cm) 98 106 110 114 120\nDługość całkowita (cm) 68 70 72 75 76\nObwód u dołu (cm) 96 102 104 112 116\nKoszulka Montura Climb T-Shirt to wszechstronny i niesamowicie wygodny model. Świetnie sprawdzi się podczas letnich dni spędzanych na wycieczkach poza miastem, a także w drodze do pracy, czy na koncercie plenerowym.\nKoszulka Montura Climb T-Shirt wyróżnia się dopracowany wspinaczkowym motywem, który z pewnością ucieszy miłośników tej aktywności. Znajduje się on na jej froncie prezentuje się doskonale. Pozwoli to zaznaczyć wszystkim wokół, co jest Twoją prawdziwą pasją. Prócz designu model ten wyróżnia się pełną swobodą ruchów wynikającą z zastosowania konstrukcji typu stretch. Koszulka Montura Climb T-Shirt została w całości wykonana z naturalnej bawełny, co dla letnich aktywności ma niezwykle duże znaczenie. Zastosowane włókno oferuje bowiem optymalną wentylację, a przede wszystkim posiada niezwykle delikatną fakturę. Dzięki temu nosząc ten model nie musisz obawiać się, że podrażni on skórę, co zwiększy komfort każdego aktywnie spędzanego dnia.\nKoszulka Montura Climb T-Shirt to wygodny towarzysz codziennych aktywności.\nMontura Climb T-Shirt najważniejsze cechy:\nMaksymalna swoboda ruchów dzięki konstrukcji stretch;\nWszechstronna komfortowa koszulka;\nDopracowany wzór graficzny ze wspinaczkowym motywem i logiem Montura;\nUżyte materiały: 100% naturalna bawełna 160 g/m2;\nKoszulka Montura Climb T-Shirt - acid green - opinie klientów


UCZNIOWIE ZST i A ZNOWU NAJLEPSI\nTo już jest tradycja, że uczniowie naszej szkoły wygrywają konkurencję na najlepsze przebranie podczas żakinady organizowanej z okazji Dni Leska.\nI w tym roku nie mogło być inaczej. Tematem przewodnim tegorocznej imprezy była 100 rocznica Odzyskania Niepodległości więc preferowane były stroje historyczne, narodowe i regionalne.\nPomimo trudnego zadania, udało nam się zdobyć prawie wszystkie nagrody i wyróżnienia.\nNiekwestionowanym zdobywcą I miejsca został Bartosz Litera- uczeń III kl. Liceum Plastycznego, który bardzo realistycznie wcielił się w postać marszałka Józefa Piłsudskiego.\nW kategorii grupowej I miejsce zajęły uczennice kl. ITŻ: Iza Pełdiak, Klaudia Podsobińska, Natalia Ślazyk i Weronika Ślazyk.\nDziewczyny nie dość, że pięknie prezentowały się w góralskich strojach to jeszcze zaprezentowały swój talent wokalny.\nII miejsce w kategorii grupowej również zdobyły uczennice naszej szkoły:\nAleksandra Czurczak II kl. Liceum Plastycznego wystąpiła jako Dobrawa i Julia Latusek II kl Liceum Plastycznego wystąpiła jako królowa Jadwiga.\nIII miejsce grupowe zdobyli Oliwia Symula uczennica I kl. Liceum Plastycznego i Jakub Feculak uczeń I kl. TI jako para przedstawicieli mieszczaństwa okresu międzywojennego.\nIII miejsce pojedyncze zdobył Jakub Caffarena uczeń II kl. Liceum Plastycznego jako rycerz krzyżacki.\nWyróżnienie otrzymała również Dorota Kopeć uczennica I kl. Liceum Plastycznego za strój bojkini.\nNa uwagę również zasługiwały postacie historyczne zaprezentowane przez Katarzynę Krupińską i Weronikę Grzebyk uczennice III kl. Liceum Plastycznego, które z niewiadomych nam przyczyn nie zostały nagrodzone przez jury.\nNa pochwałę zasługują też uczennice: Ewa Barzycka, Oliwia Symula i Magdalena Groń, które w ramach prezentacji szkół przedstawiły montaż- słowno muzyczny przygotowany pod kierunkiem pani Alicji Błaszczyk.\nNie możemy także zapomnieć o przedstawicielce Samorządu Uczniowskiego – Marysi Burzak, która odbierała klucze do bram miasta i będzie uczestniczyć w spotkaniu z p. Burmistrz.\nBardzo dziękujemy wszystkim uczniom, którzy zaangażowali się w organizację tej imprezy.