PIOSENKA TYGODNIA: Marek Stępień – Pragnę pić wodę z Twego źródła – Radio Niepokalanów\nPIOSENKA TYGODNIA: Marek Stępień – Pragnę pić wodę z Twego źródła\n18 marca 2019 18 marca 2019 paulina 1298 Views Muzyka\nWykonawca: Marek Stępień\nTytuł: Pragnę pić wodę z Twego źródła\nMarek Stępień swoje zamiłowanie do muzyki zawdzięcza w pierwszej kolejności tacie, który zawsze chętnie śpiewał i nadal to czyni z wielką radością.\n– Moje pewne predyspozycje w kierunku pisania tekstów piosenek, wierszy, prozy pojawiły się w szkole średniej. Wraz z upływem lat potrzeba wyrażania uczuć, myśli poprzez muzykę i literaturę stała się dla mnie na tyle ważna, że nie mogłem jej dłużej ignorować – wskazuje.\nJest autorem książek: W poszukiwaniu siebie, Śladami przeznaczenia a także sztuk teatralnych: Sztuka życia, Światło, Strefy czasowe i Wio koniku.\nPieśń „Pragnę pić wodę z Twego źródła” powstała pod wpływem pielgrzymek do Medjugorje na Światowy Festiwal Młodzieży w roku 2016 i 2018.\n– Oddziaływanie tego wyjątkowego miejsca na ludzi trudno opisać słowami. W jednych ludziach przemiana wewnętrzna następuje szybko w innych stopniowo na dłuższym etapie czasu – podkreśla Marek Stępień.\n← PŁYTA TYGODNIA: Kamil Wasicki – Żywioły\nAktywne kobiety na Mazowszu poszukiwane →\nPłyta Tygodnia: Marcin Sójka – Kilka prawd\n4 listopada 2019 4 listopada 2019 michal\nPiosenka Tygodnia: Gospel Sound – Rozpoznaj mnie\n9 grudnia 2019 michal\nPŁYTA TYGODNIA: Krzysztof Zalewski – Zalewski śpiewa Niemena\n5 lutego 2018 7 marca 2018 paulina


ja z tym kebabem dałbym do archiwum, poza tym caps lock\nWysłany: 2017-01-15, 11:29\nDlaczego mistrzowie nie działają? Można wejść tylko na główną i poczekalnię, ale nie można głosować na skriny, wchodzić w nie i w profile użytkowników.\n[ Dodano: 2017-01-15, 11:29 ]\nTylko tyle się pokazuje.\nvmk654 (w razie konieczności, przekaż go Administracji: 0.66002900 1484476171)\n1. Już działa.\n2. To nie ten temat.\nWysłany: 2017-01-15, 13:33\n3. Mogłabyś przy okazji wskazać prawidłowy, Ascaro.\nJa osobiście takiego nie widzę, bo z każdym problemem pojawiał się oddzielny temat, więc w sumie nic dziwnego, że ktoś nieobeznany napisał w pierwszym możliwym.\nWysłany: 2017-01-15, 13:40\nZróbmySobieKupę, więc można go założyć, poza tym nadałby się już bardziej temat z pytaniami do admina - ten służy jasnym moderatorskim celom, mogę zapewnić z własnego doświadczenia, że moderator może jedynie zrobić pod siebie ze strachu i napisać do któregoś admina. Czyli mniej więcej to samo co ja w tej chwili, ale przynajmniej mam płynny kontakt z tymi adminami.\n[ Dodano: 2017-10-17, 23:14 ]\nDostałam to na fanpage Mistrzów, wstępnie się rozejrzałam, ale nie mogę znaleźć. Kojarzę nawet, że widziałam kiedyś coś takiego, ale po kojarzeniu nie znajdę. Może ktoś zna albo sam wrzucał?\nWitam pisze w sprawie jednego smiesznego screena na temat pierwszego golenia. Bodajze to bylo z samosi lub tych odpowiedzi onet. Gosciu tam rozpisuje sie o jakims rytuale i ostrzu samurajskim. Czy jest mozliwosc odnalezienia tego? Pozdrawiam\nWysłany: 2017-10-17, 23:26\nNie kojarzę, na 99% nie mój screen.\nSzanuję za szybką odpowiedź\nWysłany: 2017-10-18, 20:32\nZSK, ale zauważyłeś ten dopisek?\nWysłany: 2017-10-18, 20:43


Policyjne działania "PRĘDKOŚĆ"- podsumowanie W dniach 28-30.07.br. włączając się w ogólnopolskie działania „Prędkość” szydłowieccy policjanci czuwali nad bezpieczeństwem podróżujących na głównych szlakach komunikacyjnych. W ramach akcji funkcjonariusze dyscyplinowali kierowców, którzy przekraczali dozwoloną prędkość.\nPodsumowanie działań „Prędkość” Wczoraj, na terenie całego powiatu szydłowieckiego policjanci ruchu drogowego prowadzili działania pn. „Prędkość”. Kontrolowali, czy kierujący stosują się do ograniczeń prędkości. Sprawdzali także stan trzeźwości kierowców. Podczas działań, policjanci ujawnili 12 przypadków przekroczeń prędkości. Zatrzymali 1 prawo jazdy za przekroczenie dozwolonej prędkości o ponad 50 km/h w terenie zabudowanym.


W skrócie o CPA 6.0 i nie tylko. - Katalog Stron Internetowych\nSterowanie oświetleniem nie musi być niełatwe. Na pewno będzie należało postawić na sterowanie oświetleniem kaskada, które oparte jest o najnowsze rozwiązania. Tylko wtedy wszystko będzie działać tak jakpowinno się, a to przecież jest naszym zadaniem, kiedy instalujemy sterownik. Ważny jest również programator i tutaj mamy popularny model CPA 4.0 Który nie wymaga znacznego nakładu pieniędzy dużo, ale za to daje kilkasposobów do ustawienia? Jeżeli już nie mamybardzo wysokich założeń to takie urządzenie spełni swoją rolę.\nAdres www: http://30.185.109.164\nTags: zegar oświetlenia ulicznego\t, CPA 6.0\t, sterownik astronomiczny\t, sterownik oświetlenia ulicznego\t, 5rc\t, sterowanie oświetleniem zewnętrznym\t, sterowanie oświetleniem synchronizacja GPS\t, sterowanie oświetleniem kaskada\t, sterowanie oświetleniem ulicznym\t, CPA 4.0\t, cyfrowy programator astronomiczny\t, zegar astronomiczny fotokomórka\t, programator astronomiczny\t, orlik oświetlenie\t, CPA rabbit\t, sterowanie oświetleniem boisk\t, systemy sterowania oświetleniem ulicznym\t, sterowanie oświetleniem obiektów sportowych\t, sterowanie oświetleniem fotokomórka\t, zegar astronomiczny\t,\nObecnie każdy z nas wie, że reklama jest bardzo ważna dla każdej firmy. Warto jest zatem zadbać o odpowiednia...\nInwestycje w UE, herbaty sklep, fotografia 3d, seokatalog, pożyczka na dowód bez zaświadczeń konin,


Prezent dla Nauczyciela, Promotora i Trenera – Giftango.pl\nStrona główna / Prezent dla mężczyzny / Prezent dla Nauczyciela, Promotora i Trenera\nNauczyciel bywa często tą osobą, przed którą czuje się respekt i szacunek. Czasem bywa również znienawidzony przez swoich uczniów. Czasem bywa to również miłość przez łzy, gdy pedagog bywa zbyt wymagający. Jedno jest pewne, to on wskazuje młodym ludziom kierunek, w którym powinni podążyć w przyszłości. To on stara się kształtować w dzieciach oraz młodzieży ciekawość świata. Wielu z nich ma więc swojego ulubionego nauczyciela, którego doceniają i chcą nagrodzić za ten wielogodzinny trud spędzony nad przekazaniem wiedzy. Z pewnością ty również masz wśród grona pedagogicznego kogoś, kogo chciałbyś obdarować niezwykłym prezentem na zakończenie roku szkolnego czy w Dniu Nauczyciela. Niech wie, że on nim pamiętasz oraz chcesz mu wynagrodzić długie i mozolne starania. Idealny podarek to sposób na wyrażenie swojego podziwu, ale też podziękowanie za wiele godzin wspólnej, nie zawsze łatwej, drogi do wiedzy. Obdarz oryginalnym i niepowtarzalnym gadżetem. Zaskocz swojego profesora i wyczaruj uśmiech na jego twarzy.\nMagnes odmierzający czas.\nilość Magnetyczna klepsydra\nSuwakowa zakładka do książki – zielona\nDesignerska zakładka do książek – Suwak!\nilość Suwakowa zakładka do książki - zielona


Rekordowy wynik finansowy PGNiG w I kwartale - Gaz\nRekordowy wynik finansowy PGNiG w I kwartale\nBardzo dobre wyniki finansowe zanotował w pierwszym kwartale obecnego roku PGNiG. Gazowy potentat miał m.in. rekordowo wysoki poziom EBITDA.\n- Bardzo dobre wyniki w pierwszym kwartale 2017 roku to efekty nowej strategii PGNiG. Realizacja jej założeń pozwoli nam utrzymać stabilne tempo wzrostu. Cieszą nas również wyniki poszczególnych segmentów, szczególnie Poszukiwanie i Wydobycie oraz Wytwarzanie, w których odnotowaliśmy bardzo wysokie wzrosty - podkreśla Piotr Woźniak, prezes zarządu PGNiG. - Dzięki nowym kontraktom wzmacniamy pozycję na rynku gazu w kraju i rozwijamy działalność międzynarodową.\nMartin, 25.05.2017 14:05\nBo oszukiwał na zmianie cen, to ma zyski.


Wzrosną ceny biletów kolejowych w Walii\n"Western Mail" podał, że osoby podróżujące pociągami w Walii będą musiały płacić ok. 34% więcej za bilety kolejowe z powodu wycofania w tym miesiącu najtańszych opcji biletowych. Wycofanie biletów SuperSaver przez firmę zarzadzającą pociągami Arriva Trains Wales nastąpi 20 maja.\nNa tę decyzję oburzyli się politycy, twierdząc, że ten krok sprawi iż pracownicy mieszkający w północnej Walii będą woleli pracować w Manchesterze zamiast w stolicy Walii, Cardiff, która położona jest na południu regionu. Dotychczas bilet w dwie strony z Colwyn Bay do Cardiff kosztował Ł59.40, od 20 maja za ten sam przejazd podróżni zapłacą Ł76.80. Innym przykładem jest podróż powrotna z Bangor do Cwmbran lub Abergavenny, gdzie koszt biletu podwyższy się do Ł66.20.\nPasażerowie, którzy dotychczas kupowali bilety SuperSaver nie mogli przewidzieć godziny podróży, a taki bilet oferował im nieograniczoną elastyczność. Wycofanie tanich biletów stało się jedynie cztery miesiące po tym jak Arriva Trains Wales podwyższyli cenę czterodniowego karnetu na przejazdy pociągami po Walii do Ł65.\nWalia w Walii bilet bilety pasażer Arriva Trains Wales kolej Western Mail SuperSaver Manchester Cardiff z Colwyn Bay do Cardiff z Bangor do Cwmbran Abergavenny karnet dublin ceny biletów anglii kolejowe koszt biletow kolejowych pkp anglia cena biletu angli na\nBiura skarżą się na Wawel\nKolejki w biurach paszportowych\nLinie Wizz Air zmieniają lotnisko w Barcelonie na El Prat\nLublin: nowy lokal po Jesz Burgerze\nTurystyka medyczna - jeden z celów polityki turystycznej Polski\nNowa nazwa popularnej sieci hotelowej Hilton\nbardzo fajne hiper last minute\nAby wjechać do Włoch potrzebny będzie paszport!\nGTP organizuje szkolenie dla menadżerów biur podroży\nRzym: park tematyczny przyciągnie rocznie 8 mln turystów\nLas Vegas: Kasyno Stardust przechodzi do historii\nZe względu na atak huraganu John na Półwysep Kalifornijski ewakuowano 5 tys. turystów\nEdynburg szuka sposobów na przyciągnięcie turystów\nWizy dla obywateli USA?\nTurystyka biznesowa w Bukareszcie generuje 60% dochodów w rumuńskiej turystyce\nSYLWESTER NARTY JANSKIE LAZNIE 480 zł !!\nReisebüro Reise Center Brandenburg\nWielka Brytania: Gatwick i Stansted zmienią właściciela\nNie wszystkie imprezy integracyjne kończą się dobrze!\nWłoskie restauracje własnością mafii\nCo roku 100 mln euro dla wszystkich\nWodne autobusy w Petersburgu\nZmiana cen za usługi hotelu\nOśrodek Wczasowy FENICJA\nKorzystanie z serwisu oznacza bezwarunkową akceptację polityki prywatności, regulaminu i polityki cookies. Wygenerowano:2019-12-06 20:06:17


Informacja o odbiorze odpadów komunalnych od 1 września 2020 r.\nZwiązek Międzygminny "Gospodarka Odpadami Aglomeracji Poznańskiej" przypomina, że do zmian w zakresie odbioru odpadów komunalnych z nieruchomości niezamieszkanych pozostały już tylko kilka dni. Zmiany podyktowane są koniecznością dostosowania do znowelizowanej ustawy o utrzymaniu czystości i porządku w gminach.\nZ dniem 1 września 2020 r. zostaną z mocy prawa wygaszone deklaracje właścicieli nieruchomości w całości niezamieszkanych. Aby zapewnić ciągłość odbioru odpadów przez Wykonawcę ZM GOAP, niezbędne jest złożenie nowej deklaracji oraz pisemnej zgody na przystąpienie do systemu oraz wyposażenie nieruchomości w pojemniki. Stawki za odbiór pojemników od 1 września br. naliczane są dla wszystkich frakcji odpadów (metale i tworzywa sztuczne, papier, szkło, bioodpady, odpady zmieszane) i wynoszą dla wybranych typów pojemników:\npojemnik 120 l - 6,35 zł za jeden odbiór pojemnika,\npojemnik 240 l - 12,70 zł za jeden odbiór pojemnika,\npojemnik 360 l - 19,05 zł za jeden odbiór pojemnika,\npojemnik 1100 l - 58,21 zł za jeden odbiór pojemnika.\nInformacje, jak prawidłowo wypełnić deklarację wraz ze szczegółowym wykazem typów pojemników oraz stawki opłaty za odbiór danego typu pojemnika, znajdą Państwo w poniższym linku:\nJednocześnie przesyłamy wzory wymaganych dokumentów niezbędnych do złożenia, w celu włączenia Państwa nieruchomości do systemu odbioru odpadów organizowanego przez ZM GOAP:\nW przypadku pytań lub wątpliwości zapraszamy do kontaktu pod numerem telefonu: 61 624 22 22.\nWięcej informacji o zmianach znajdą Państwo na naszej stronie internetowej w specjalnie przygotowanej zakładce: https://www.goap.org.pl/gospodarka-odpadami/zmiana-systemu-od-1-wrze%C5%9Bnia-2020/183-nieruchomosci-niezamieszkane .


Skaner Canon imageFORMULA DR-C230 - artykuły biurowe, firmy wg branż, wyszukiwarki: targi, szkolenia, sekretarki - serwisy: kody pocztowe, cv, numery kierunkowe, tłumacz, kalendarz - oferty pracy: dam pracę, szukam pracy ? giełda: oferty, przetargi ? zakupy przez internet: komputery, laptopy, monitory, drukarki, CD, kasy fiskalne, kalkulatory, kserokopiarki, telefony, meble biurowe, projektory, karty pocztowe koperty, papier, piecz±tki, stemple, koperty, faksy, tonery, niszczarki, długopisy, pióra, pisaki, laminatory, bindownice, trymery, zszywacze, dziurkacze, risografy, ołówki, kleje\nSkaner Canon imageFORMULA DR-C230\nCanon zaprezentował nowy skaner dokumentowy - imageFORMULA DR-C230. Ma kompaktowe wymiary i skanuje z prędkością do 30 str./min lub 60 obr./min. Zaprojektowany został z myślą o potrzebach małych i średnich firm.\nCanon imageFORMULA DR-C230 oferowany jest wraz z pakietem oprogramowania, w tym CaptureOnTouch Pro. Ma uniwersalny podajnik obsługujący różne nośniki, w tym paszporty i dowody osobiste. Możliwe jest nawet skanowanie paszportów o grubości 6 mm umieszczonych w 60 arkuszowym podajniku. Prędkość skanowania nowego urządzenia wynosi 30 stron / 60 obrazów na minutę.\nKompaktowy skaner imageFORMULA DR-C230 oferuje także wiele zaawansowanych funkcji obróbki obrazu, takich jak poprawa ostrości tekstu, automatyczna eliminacja przekosu i rozpoznawanie kierunku tekstu, co pomaga uzyskać obrazy o wyjątkowo wysokiej jakości i dodatkowo zaoszczędzić cenny czas użytkownika.\nDzięki oprogramowaniu CaptureOnTouch Pro firmy Canon urządzenie można wykorzystywać do sprawnego skanowania bieżącej dokumentacji oraz dokumentów transakcyjnych. CaptureOnTouch Pro posiada także system optycznego rozpoznawania tekstu (OCR) i dzielenia partii oraz obsługuje skanowanie do różnych punktów docelowych, takich jak współużytkowane foldery, e mail, FTP, drukarki i aplikacje w chmurze. W skanerze DR-C230 standardowo zainstalowano sterowniki ISIS/TWAIN do systemów operacyjnych Windows, a także sterownik Mac TWAIN do Mac OS.\nSkanowanie z prędkością do 30 str./min lub 60 obr./min (jednostronnie)\nUniwersalny podajnik obsługujący różne nośniki, w tym paszporty i dowody osobiste\nSolidna konstrukcja i niezawodność\n60 arkuszowy automatyczny podajnik dokumentów\nWydajny pakiet oprogramowania, w tym CaptureOnTouch Pro\nSprawne skanowanie partii z funkcją OCR\nWtyczki do usług w chmurze: Google Docs, Evernote i SharePoint


Korek ścienny VARIO VERDE 3x300x600mm - korkowy.pl\n» Korek ścienny VARIO VERDE 3x300x600mm\nKod produktu: SKN-VV\nOcena 4.5 ( 48 ocen)\nAby dokonać zakupu wybierz interesującą Cię ilość z listy rozwijanej powyżej. System obliczy dla Ciebie najlepszą aktualną ofertę i wyświetli cenę brutto za komplet. Im większą ilość korka wybierzesz, tym niższa będzie cena za metr.\nOrganiczny charakter. W połączeniu z zielonym, kontrastowym kolorem, wzór Vario Verde jest wzmocniony i posiada bardzo świeży i nowoczesny wygląd.\nWybierz korek Vario Verde. Odswież teraz swoje wnętrze!\nKarta materiałowa - korek dekoracyjny VARIO VERDE 3x300x600mm\nKarta charakterystyki - korek dekoracyjny VARIO VERDE 3x300x600mm\nNazwa Vario Verde


Małysz o przyszłości Horngachera: Jestem przekonany, że zostanie - Sport\nStefan Horgacher jest łakomym kąskiem na rynku. Jego kontrakt z polską federacja wygasa z końcem tego sezonu, a szkoleniowiec Niemców Werner Schuster poinformował, że nie zamierza dłużej pełnić tej funkcji. W piątek Dominik Formela ze skijumping.pl przekazał, że opiekun biało-czerwonych podjął już decyzję i po zmaganiach w Planicy przeniesie się do Niemiec.\nLoty w Oberstdorfie: Organizatorzy złamali regulamin?\nHorngacher opuści reprezentacji Polski?\nW Polsce nikt oficjalnie tych wieści nie potwierdza. Prezes Polskiego Związku Narciarskiego Apoloniusz Tajner przyznaje, że jest umówiony na rozmowy z trenerem podczas mistrzostw świata Seefeld i ma nadzieję na pozytywną decyzję Horngachera. Po zmaganiach w Oberstdorfie podobną opinię wyraził dyrektor kadry Adam Małysz.\n- Nie chcę dawać iskierki nadziei, bo wewnętrznie jestem przekonany, że Stefan zostanie w Polsce. Rozmawiamy o tym niemal codziennie, ale powiedziałem też, że nie będę na niego naciskał, bo wybór należy do niego. Twierdzę, że dobrze czuje się w naszym kraju i zostanie tutaj na dłużej - powiedział był znakomity skoczek na łamach skijumping.pl. Przy okazji zaapelował do kibiców o wsparcie.\n- Oczywiście, skoro Niemcy się cieszą, dlaczego Polacy się nie cieszą? Kibice powinni dalej w internecie okazać mu wsparcie. Nie smućmy się. Pokażmy, że jesteśmy za Stefanem! Jako federacja, trzymamy karty od samego początku. Stefan nie będzie miał w Niemczech tak dobrze, jak ma w Polsce. Może się mylę, ale u nas ma w zasadzie wszystko. Gwarantujemy mu realizację wszystkich potrzeb, a on ma tego świadomość i szanuje to. Ma zgrany zespół z zapałem do pracy, który jest gotowy do wszystkiego, aby były wyniki na skoczniach - dodał.\nSukcesy polskiej kadry pod wodzą Horngachera\nStefan Horngacher jest trenerem reprezentacji Polski w skokach narciarskich od marca 2016 roku. Blisko trzy lata jego pracy zaowocowało licznymi sukcesami, nie tylko indywidualnymi Kamila Stocha, Dawida Kubackiego, Piotra Żył i Macieja Kota, ale także całej drużyny, która po raz pierwszy sięgnęła po Puchar Narodów, zdobyła mistrzostwo świata oraz brązowy medal olimpijski Pjongczangu.\nApoloniusz Tajner PZN Stefan Horngacher Adam Małysz


Lakierowa Bajka ZuZuli: Projekt u Elizy - jesień\nDawno mnie tu nie było, ale niestety mam problemy z komputerem i brakiem wolnego czasu. Strasznie szybko zleciał mi listopad, nawet nie wiem kiedy. Wkrótce postaram się nadrobić wszystkie zaległości, a tymczasem pokażę Wam zdobienie na trzeci tydzień projektu :)\nDo zdobienia użyłam dwóch lakierów Essence z serii the gel, które utworzyły przepiękny duet :) Są to numerki 10 true love i 33 wild white ways. Oba mają doskonałe krycie , a biały Essence doskonale stempluje. Mają wygodne i poręczne buteleczki , a pędzelkiem bardzo łatwo nanosi się lakier na paznokieć. Nie marzą się, nie bąblują, długo trzymają się na płytce bez odprysków :)\nLakier nr 10 true love kupiłam z myślą o tym projekcie, uznałam że będzie pasował do jesieni. Zdobienie wyszło jednak troszkę bardziej zimowe , więc dodałam dla 'ocieplenia' troszkę złotego brokatu :)\nZdobienie bardzo przypadło mi do gustu i na pewno do niego kiedyś powrócę :) A lakiery Essence trafiają na moja lakierową listę 'top' , za piękne kolory i doskonałe krycie :)\nJak Wam się podoba moje zdobienie ? :)\nmartuus b 29 listopada 2015 14:08\nbardzo ładne jesienne zdobienie :)\nZakręcona ZuZula 29 listopada 2015 15:18\nOnAlwaysTogether 29 listopada 2015 16:26\nZakręcona ZuZula 2 grudnia 2015 20:52\nParadise For The Eyes 29 listopada 2015 16:27\nPiękna jesienna kompozycja! Wykonanie perfect!\nZakręcona ZuZula 2 grudnia 2015 20:53\nLucy nails 29 listopada 2015 16:36\nBardzo ładne ;) brokat fajna sprawa, chociaż bez brokatu podoba mi się więcej ;)\nGocha P 29 listopada 2015 18:33\nSuper! True love ma piękny odcień :)\nO tak, jest śliczny :)\nAndreea 29 listopada 2015 19:15\nZakręcona ZuZula 2 grudnia 2015 20:54\nJoanna 29 listopada 2015 19:46\nObie wersje fajnie wyglądają. Ja mam z lakierami essence zawsze kłopot, bo niby fajne kolory, ale słabo się trzymają i szybko gęstnieją w butelczce.\nZakręcona ZuZula 2 grudnia 2015 20:55\nZ trwałością nie ma większego problemu u mnie, a z gęstnieniem okaże się w przyszłości :)\nAgnieszka Z 29 listopada 2015 20:56\nZakręcona ZuZula 2 grudnia 2015 20:56\nbelgijska 30 listopada 2015 12:25\nBardzo mi się podoba takie zestawienie kolorów :)\nMnie również przypadło do gustu :)\nLakierowy kuferek 30 listopada 2015 18:32\nŚliczny stempel :D\nZakręcona ZuZula 2 grudnia 2015 20:57\nnatalia20041989 30 listopada 2015 18:55\nPrzepiękne, idealne na okres świąteczny:)\nWizaż Marzena Bartosz 30 listopada 2015 19:58\nFajne takie w klimacie świątecznym ;)\nMaja Opałka 1 grudnia 2015 23:19\njak świątecznie ! :) Pięknie, ja to mam problem, aby równo pomalować paznokcia :D czegoś takiego nigdy bym nie dała rady zrobić :D\nZakręcona ZuZula 2 grudnia 2015 20:58\nJakbyś poćwiczyła, to byś dała :)\nŁukasz Bier 2 grudnia 2015 08:34\nEva Pe 2 grudnia 2015 11:43\nJakie ładne zdobienie. Takie trochę świąteczne już.\nZakręcona ZuZula 2 grudnia 2015 20:59\nDziękuję :) troszkę tak :)\nMonga 2 grudnia 2015 22:39\nPięknie to wygląda. Mimo że tematem jest jesień to mi jakoś się bardziej świątecznie kojarzy :)\nZakręcona ZuZula 4 grudnia 2015 13:02\nBo trochę tak jest :)\nJoanneD 12 grudnia 2015 23:50\nJakie fajne, eleganckie mani na jesień, super! :D\nZakręcona ZuZula 13 grudnia 2015 17:36\nMarta Majewska 4 stycznia 2016 16:32


lekarz Maciej Ziarek | RankingLekarzy.pl\nlekarz Maciej Ziarek\nurologOstrowiec Świętokrzyskilekarz Maciej Ziarek\nTo jest Prawdziwy Doktor. Wyjątkowa Kultura, Wnikliwość, Fachowość. Dociekliwość w szukaniu diagnozy. Wszyscy pacjenci go szanują i uwielbiają. Jestem w trakcie leczenia, ale już wiem, że bardzo dobrze wybrałem Lekarza. Dziękuję bardzo za dotychczasowe leczenie.\nZawsze będę chwalić tego lekarza i polecać go każdemu! Cierpię na nawracające krwotoczne zapalenia pęcherza spowodowane przez trudne do wytępienia bakterie coli...kiedy mieszkałam jeszcze w ostrowcu dr M. Ziarek ZAWSZE stawiał trafne diagnozy i po dokładnych badaniach dobierał odpowiednie leki..3 tyg temu dopadło mnie to samo, mieszkam obecnie w Warszawie i 4 lekarzy bez wykonania jakichkolwiek badań faszerowało mnie antybiotykami za 200zł, które oczywiście nie pomogły..wczoraj postanowiłam zadzwonić do doktora. Miał akurat dyżur w szpitalu i kazał mi przyjechać, dojechałam na godz 21 i pomimo tego doktor przyjął mnie bez ...\nZawsze będę chwalić tego lekarza i polecać go każdemu! Cierpię na nawracające krwotoczne zapalenia pęcherza spowodowane przez trudne do wytępienia bakterie coli...kiedy mieszkałam jeszcze w ostrowcu dr M. Ziarek ZAWSZE stawiał trafne diagnozy i po dokładnych badaniach dobierał odpowiednie leki..3 tyg temu dopadło mnie to samo, mieszkam obecnie w Warszawie i 4 lekarzy bez wykonania jakichkolwiek badań faszerowało mnie antybiotykami za 200zł, które oczywiście nie pomogły..wczoraj postanowiłam zadzwonić do doktora. Miał akurat dyżur w szpitalu i kazał mi przyjechać, dojechałam na godz 21 i pomimo tego doktor przyjął mnie bez problemu, zaśmiał się z warszawskich diagnoz i od razu zrobił badania i przepisał odpowiednia kurację.. tak samo pomaga mojemu dziadziusiowi, cierpiącemu na raka prostaty, choć wielu lekarzy spisało go wcześniej na stratę. Wiem, że każdy ma prawo do swojego zdania ale nie wierzcie ludziom wypowiadającym się o doktorze negatywnie..jest w stanie zrobić bardzo dużo do pacjenta, nigdy nie odmówi w nagłym wypadku i stawia trafne diagnozy, jednym słowem nigdy mnie nie zawiódł... polecam Go wszystkim, sami się przekonajcie a nie pożałujecie...pozdrawiam.\nDobry lekarz, poświęca czas pacjentowi, chyba najlepszy z ostrowieckich urologów, ale jeszcze za mało korzystam z wizyt u niego, żeby powiedzieć coś więcej.\nŚwietny specjalista !!!!!!!!!!!!!! bardzo miły, ma podejście do pacjenta,dokładnie tłumaczy chorobę i leczenie .Godny polecenia :-)\nNie wiem co mogę jeszcze napisać?dziękuję za uratowanie mi życia Panie Doktorze.Pierwszy raz w życiu spotykam takiego lekarza.Mogłabym tu napisać coś nie mojego,słowa mądre lecz nie z mojej głowy wyjęte.Jestem być może specyficznym pacjentem?Pewnie wielu jest takich pacjentów jak ja,lecz nie ujawniają swojego lęku.napiszę tak:"Człowiek jest wielki nie przez to co ma, lecz przez to kim jest,nie przez to co posiada ,lecz przez to czym dzieli się z innymi"A Pan daje ludziom poczucie bezpieczeństwa.Może ,albo raczej na pewno wielu nie będzie wiedziało o czym piszę.jest jedno mądre przysłowie"Cogito ergo sum""Myślę,więc ...\nNie wiem co mogę jeszcze napisać?dziękuję za uratowanie mi życia Panie Doktorze.Pierwszy raz w życiu spotykam takiego lekarza.Mogłabym tu napisać coś nie mojego,słowa mądre lecz nie z mojej głowy wyjęte.Jestem być może specyficznym pacjentem?Pewnie wielu jest takich pacjentów jak ja,lecz nie ujawniają swojego lęku.napiszę tak:"Człowiek jest wielki nie przez to co ma, lecz przez to kim jest,nie przez to co posiada ,lecz przez to czym dzieli się z innymi"A Pan daje ludziom poczucie bezpieczeństwa.Może ,albo raczej na pewno wielu nie będzie wiedziało o czym piszę.jest jedno mądre przysłowie"Cogito ergo sum""Myślę,więc jestem.Polecam właśnie tego lekarza z całego zespołu urologicznego w\nOstrowcu Św.A poznałam cały.Leczenie zaczęłam u innego urologa.Dzięki Bogu spotkałam zupełnie przypadkowo dr.Ziarka.leżąc na oddziale./Przeżyłam dwa tygodnie grozy.Zupełnie niepotrzebnie.Naprawde brakuje mi słów.Uratował mi Pan życie.Dziekuję.Wdzięczna pacjentka\nW bardzo stanowczy i zrozumiały sposób zostałem przeprowadzony i wyleczony z choroby. Widać fachowość i doświadczenie,lekarz który odbiera telefony!!! to świadczy tylko o bardzo dużym zainteresowaniu i zaangażowaniu, dziękuje, polecam!!!\nW bardzo stanowczy i zrozumiały sposób zostałem przeprowadzony i wyleczony z choroby. Widać fachowość i doświadczenie,lekarz który odbiera telefony!!!\nto świadczy tylko o bardzo dużym zainteresowaniu i zaangażowaniu, dziękuje, polecam!!!\njest megaaa przystojny :D uuu i megaa sexii :D Szybko kompleksowo podjął decyzję i określił tryb lecznie nie to co biegajacy po oddziałe pan długosz:)\nPolecam dr Ziarka, trafnie diagnozuje (inni lek. przez lata nie postawili diagnozy), bada w sposób profesjonalny nie narażając pacjenta na zbędne cierpienie, nawiązuje dobry kontakt z pacjentem i wyjaśnia problem. Dziękuję i POLECAM!\nŚwietny lekarz i wspaniały człowiek. Gdyby tylko tacy specjaliści nas leczyli, to służba zdrowia miałaby zupełnie inną opinię. Bardzo mi pomógł i za to serdecznie dziękuję. Wszystkim polecam.\nto lekarz, który bezinteresownie zajął się mną po zabiegu.Wyjaśnił mi na czym zabieg polegał i widać było jego współczucie.Zrobił to za lekarza, który przeprowadzał mi zabieg po czym znikł,zostawiając mnie bez jakichkolwiek wyjśnień.Jest uprzejmy.Można się zwrócić o pomoc.Oby takich lekarzy było więcej.W pełni zaufałam temu lekarzowi,choć wcześniej przed zabiegiem akurat z dr.Ziarkiem kontaktu nie miałam.Obecnie wybieram się właśnie do dr.Ziarka z prośbą o dalsze leczenie.to lekarz a zarazem człowiek.żadko spotykane zjawisko w obecnych czasach.Dziękuję Panie doktorze.


Global Insight: gospodarka USA straci miliardy przez zajęcia domów - Puls Biznesu - pb.pl\nGlobal Insight: gospodarka USA straci miliardy przez zajęcia domów\nUtrata domów przez Amerykanów oznacza dla gospodarek największych obszarów metropolitalnych spadek aktywności gospodarczej o wymiarze wielu miliardów dolarów, wynika z raportu firmy konsultingowej Global Insight, przygotowanego na konferencję burmistrzów największych amerykańskich miast.\n- Fala zajęć domów, która przetoczyła się przez Stany Zjednoczone i już zaszkodziła naszym największym instytucjom finansowym, doprowadziła do powstania miast-widm w niegdyś tętniących życiem okolicach - głosi opublikowany we wtorek raport.\nGlobal Insight szacuje, że największe straty gospodarczej aktywności poniosą w 2008 roku największe obszary metropolitalne. W przypadku Nowego Jorku szacuje je na 10,4 mld USD, w przypadku Los Angeles mają one sięgnąć 8,3 mld USD. Dla Dallas i Waszyngtonu szacuje je na 4 mld USD. W przypadku Chicago mają one sięgnąć 3,9 mld USD.\nAnalitycy prognozują, że tempo wzrostu gospodarczego wyniesie w przyszłym roku w USA tylko 1,9 proc. Negatywne skutki kryzysu rynku kredytowego zmniejszą produkt krajowy brutto o ok. 166 mld USD, czyli ok. 1 pkt. procentowy.  Global Insight szacuje także spadek wartości nieruchomości w 2008 roku na 1,2 bln USD, co oznacza średni spadek cen domów na poziomie 7 proc.\nCredit House Polska: Jak uniknąć pułapek w kredytach hipotecznych\nGDDKiA: awaria systemu monitoringu dróg\nMF zaoferuje do odkupu na przetargu zamiany obligacje za 3,47 mld zł\nMillennium DM nadal rekomenduje ‘kupuj’ dla akcji Mostostalu W-wa, wycena 59,2 zł\nJedzenie , Produkty , Los Angeles\nInne / Global Insight: gospodarka USA straci miliardy przez zajęcia domów


Sprzedaż detaliczna w strefie euro w lutym spadła o 0,2 proc. - Handel/dystrybucja\nSprzedaż detaliczna w strefie euro w lutym spadła o 0,2 proc.\nData: 08-04-2015, 12:34\nSprzedaż detaliczna w krajach strefy euro w lutym w ujęciu mdm spadła o 0,2 proc., a miesiąc wcześniej wzrosła o 0,9 proc., po korekcie - poinformował Eurostat w komunikacie.\nSprzedaż detaliczna rok do roku wzrosła w eurolandzie w II o 3,0 proc., po wzroście w poprzednim miesiącu o 3,2 proc., po korekcie. Tu spodziewano się wzrostu o 2,8 proc.


O potrzebie religijności - Miroslaw Sliwa - Portal Pisarski\nO potrzebie religijności - Miroslaw Sliwa\nPublicystyka » Felietony » O potrzebie religijności\nO potrzebie religijności\nStawiam, za Mirceą Eliade tezę opartą na mojej najlepszej wiedzy o ludzkiej naturze, że człowiek od momentu uzyskania „świadomości własnej świadomości” oraz świadomości środowiska, w którym przyszło mu żyć stał się istotą religijną, istotą rozpiętą między sacrum, a profanum, i że ten stan, jako taki do dnia dzisiejszego nie uległ zmianie. Ponadto uważam, że tak długo jak długo będzie istniała jakakolwiek forma inteligentnego życia, nie tylko na ziemi, ale gdziekolwiek we wszechświecie to jej przedstawiciele będą konstruować systemy religijne gdyż sprzyja temu sama natura. W każdym zakątku wszechświata obowiązują te same prawa fizyczne i chemiczne, a w konsekwencji należy domniemywać że również biologiczne (natura posługuje się swoistą ekonomią, to znaczy że dopuszcza istnienie form tylko najlepiej przystosowanych do warunków środowiska). W związku z tym możliwym i uprawnionym jest doszukiwanie się ewentualnych analogii.\nWróćmy jednak na ziemię, pośród ludzi. Początki zachowań religijnych tkwią jeszcze w naszej zwierzęcości (prowadzone są badania nad zachowaniami quasireligijnymi u niektórych gatunków zwierząt). Człowiek stał się istotą religijną nie ze strachu przed siłami natury, stał się nią ponieważ zauważył, że potrafi je kiełznać, potrafi nad nimi panować. Ponieważ konstatował swoją ograniczoność, więc naturalnie uznał istnienie nad sobą sił wyższych pozbawionych tych ograniczeń. Panowanie nad światem zapewniły mu potężne instrumenty: wyobraźnia i umiejętność myślenia. Aspekty naszego "ja", które wydają się być niezniszczalnymi (wiara i tęsknota za nieśmiertelnością) i przy pomocy których można porządkować, ale również siać zniszczenie. Nie dające się ogarnąć właściwości każdej ludzkiej istoty.\nTo co służy przetrwaniu całego gatunku i jego poszczególnych osobników zostało uznane (nad czym, chyba nie trzeba specjalnie deliberować), za dobre, a to co się temu przeciwstawia jest złe. Z uwagi na potęgę i ulotną naturę myślenia za najwyższą siłę porządkującą uznano istotę duchową; Boga; najwyższego prawodawcę i strażnika harmonii. Etyczną doskonałość. Zachowania źle służące gatunkowi, zostały objęte Tabu; rytualnemu zakazowi.\nRytuał ma swój początek w ludzkiej wyobraźni oraz potrzebie doskonałej estetyki, która musi być w pewien sposób tajemnicza, gdyż znajduje swoje uosobienie w absolucie, którego my, istoty ograniczone, nie jesteśmy w stanie do końca ani pojąć, ani przyswoić. Pewna sprzeczność w ludzkim myśleniu o bóstwie polega na tym, że z natury niepojmowalna siła musi jednak zostać przez człowieka jakoś przyswojona. Bóg nie może być obcy. Tak powstały mitologie i kosmogonie, a w końcu teologie, pełne herosów, półbogów, świętych i męczenników czyniące świat ducha bardziej zrozumiałym, będące jednocześnie swoistym vademecum dobrego życia. Religie aby nie kłócić się elementarnymi wymogami logiki i aby być w miarę spójnymi potrzebowały i potrzebują swoich mędrców, przewodników i kapłanów.\nReligie ze swoimi kryzysami i wzlotami funkcjonują od dziesiątków tysięcy lat. Nasze czasy, są co prawda czasami „kryzysu myślenia o wartościach”, czasami kryzysu myślenia kategoriami wyższymi, ale czy przez to my staliśmy się ludźmi mniej religijnymi? Czy zanikła w nas potrzeba religijności? Uważam, że nie. Abstrahuję już od tego, że biorąc ludzkość jako całość, spora jej część, mam na myśli świat Islamu, przeżywa renesans religijny, ale i nasza część świata, która z uporem wartym lepszej sprawy przekreśla Chrześcijaństwo, w istocie nie jest w stanie wyzwolić się z religijności swojej natury. Dowodem na to jest wszechobecność ideologii w naszym życiu. Ideologie stały się namiastkami, ubogimi krewnymi religii. Żyjemy w sytym i wygodnym świecie, w którym surowe zakazy religijne zdają się nie znajdować już żadnego sensownego uzasadnienia, a poza tym często uwierają nasze łakome łatwych przyjemności i dobrego samopoczucia egotyzmy. Rugowanie myślenia religijnego wprowadziło nieład i chaos w życiu i jednostek i społeczeństw. Aby temu zaradzić intelektualiści (współcześni kapłani) tworzą, jeden po drugim systemy myślowe oparte na wartościach, niestety tylko hedonistycznych, również potrzebujących jakiegoś uświęcenia podpierają je więc, nienaturalnymi strukturami etyczno – społeczno – ekonomicznymi mającymi jednak bardzo silny wpływ na nasze odczuwanie emocjonalne np. sprawiedliwością społeczną (nie mającą na ogół nic wspólnego z tą zwykłą, bez przymiotnikową sprawiedliwością). Używanie z powodzeniem, tego typu protez etycznych, stało się możliwe dzięki schlebianiu najniższym gustom człowieka, afirmacji jego ciemnych stron i relatywizacji wartości wyższych.\nWiek XX zalegalizował i upaństwowił kilka tego typu ideologii (komunizm, faszyzm, nazizm, a nade wszystko socjalizm). Poniosły one klęskę, gdyż niweczyły strukturę człowieczeństwa i to na wszelkich możliwych poziomach. Kapłani współczesnych „religii”, co poniekąd zupełnie zrozumiałe, nie chcą jednak zrezygnować z głębokiej inżynierii dusz i przy pomocy poprawności politycznej będącej również swego rodzaju totalitaryzmem próbują ciągle promować, w różnych wariantach, ideologie niestety niezmiennie obiecujące raj na ziemi. Każda taka ideologia ma strukturę religii; ma swoją wartość najwyższą, ma swoje rytuały, swoich kapłanów, wyznawców, ma nawet swoich świętych i męczenników, że o doktrynie czyli „teologii” nie wspomnę. To wszystko jest jasne. Ale jak to jest, że dzisiaj w miejsce subtelnego piękna wybieramy krzykliwą brzydotę? Co się z nami stało? Z naszym człowieczeństwem? Z naszą potrzebą dążenia ku doskonałemu dobru i harmonii? Z naszą wiedzą o nas samych? Nie umiem na to pytania odpowiedzieć. Może raz na jakiś czas musi człowiek ulec zbydlęceniu? Nie wiem. Ale jedno wiem na pewno, że nawet tkwiąc po uszy w nieczystościach, człowiek jednak jakiegoś boga potrzebuje, nawet takiego któremu będzie wierzył krótko i powierzchownie. Nawet takiego, który go upodli zamiast uszlachetnić. Nawet takiego.\nMiroslaw Sliwa · dnia 20.10.2012 10:20 · Czytań: 1196 · Średnia ocena: 4 · Komentarzy: 16\njulanda dnia 21.10.2012 08:26\nTo jest portal, jak wskazuje nazwa, pisarski. Jaki ma sens przepisywanie tego, co już napisano? Wygląda jak referacik napisany na zaliczenie w prywatnej uczelni. Kilka nieporadnych zdań w tekście, świadczą, że Autor sam nie próbie myśleć, a szkoda, bo prawdą jest wspomniana potrzeba religijności. Pozdrawiam.\nMiroslaw Sliwa dnia 22.10.2012 09:51\nGdyby oczywista oczywistość aktualnie panującego nam bałaganu pojęciowego była tak oczywista, to w istocie ten "referacik" nie byłby wart funta kłaków, ale tak oczywiście nie jest. Poprawność polityczna przedefiniowała nam pojęcia do tego stopnia, że ludzie mówiący tym samym językiem nie są w stanie dzisiaj się porozumieć. Dlatego warto przywracać pojęciom ich właściwe znaczenia. Do złośliwości się nie odniosę. Masz prawo myśleć i pisać co Ci się podoba. Pozdrawiam.\nMiroslaw Sliwa dnia 22.10.2012 13:35\nPoprawka do komentarza. W pierwszym zdaniu powinno być: "Gdyby oczywista oczywistość aktualnie panującego nam bałaganu pojęciowego nie była tak oczywista..."\nKrystyna Habrat dnia 23.10.2012 16:01 Ocena: Świetne!\nLubię filozoficzne rozważania, ale ten tekst wydaje mi się nazbyt hermetyczny z powodu nadmiernej kondensacji wywodów, że wyglądają już jak streszczenie, sama kwintesencja, oraz zbyt długich zdań i akapitów. Wg mnie zwykłego czytelnika, co filozofii nieco liznął, musisz tekst nieco "rozcieńczyć" poprzez obrazowanie poszczególnych wywodów przykładami i definiowanie pojęć, które wprowadzasz przewrotnie, by czytelnik rozumiał wszystko zgodnie z twoimi intencjami.\nW sumie: tekst wartościowy, szczególnie dla osób piszących, bo tacy wprawdzie operują konkretem, ale opierają się na filozofii.\nWarto się nad nim zatrzymać i przeczytać ze dwa razy.\nMiroslaw Sliwa dnia 26.10.2012 17:44\nEh, te nieszczęsne skróty myślowe, które czasem z taką nonszalancją stosuję to moje prawdziwe przekleństwo. Już teraz staram się pilnować, ale przez bardzo długi okres czasu wydawało mi się, że pewnym minimalnym zakresem wiedzy dysponują wszyscy moi interlokutorzy. Błąd z mojej strony. Minimalny zakres wiedzy przez ostatnie 20 lat skurczył się do rozmiarów orzeszka.\nOczywiście mam nadzieję, że to nie dotyczy Szanownych Państwa.\nPomimo wszystko nie będę tego tekstu bronił jakby to było Bóg wie co. Zresztą we wstępie zaznaczam, że to tylko kilka luźno rzuconych myśli. W kolejnych tekstach będę mniej hermetyczny i mam nadzieję, że przez to bardziej zrozumiały. Pozdrawiam.\nUsunięty dnia 26.10.2012 20:06\nMinimalny zakres wiedzy przez ostatnie 20 lat skurczył się do rozmiarów orzeszka.\nOdważne stwierdzenie, tym bardziej, że zaprezentowany tekst lokuje się poziomem celności spostrzeżeń w pierwszej połowie XX w. Nie chodzi o poziom wiedzy, bo w tym temacie takowa nie istnieje, ale o mijanie się z teraźniejszością. To archaiczny wywód moim zdaniem. Tak jakbyś te ostatnie 20 lat przespał.\n"Naturalne" - bardzo ryzykowny termin w kontekście religijnym. A już powoływanie się na naukowy dowód naturalności w sprawie wiary w Boga, jest, drogi autorze, zejściem poniżej granicy powagi, do której - jak mniemam - tekst aspiruje. Przy okazji potwierdzam zauważenie autorytetów jakimi legitymujesz swój wywód.\nOczywiście podbijam radę @Sokola o definiowaniu pojęć.\nCo do głównego mojego zarzutu o chybienie, to chodzi mi o Twoje utożsamianie religijności tylko z Bogiem, a ma ona szersze znaczenie, nawet powiedziałbym nieskończone. Myślę tak jak Ty, że w dzisiejszych czasach brak jest religijności, ale ogólniej, w sensie duchowego przywiązania do wartości nienamacalnych, a niewątpliwych. Nie musi to być broń Boże od razu Bóg On, jako byt, był przez wieki (ciemne) brakującym ogniwem dopinającym ludziom pojmowanie życia w świecie. Świat obecnie jest jaśniejszy.\nZaproponuję Ci alternatywną diagnozę, bo również mam zacięcie kaznodziejskie\nLudzie stają się płytcy wewnętrznie, bo kojarzą duchowość tylko z jednym, z wiarą w tajemniczego Pana Zaświatów i Jego nieprzystającymi do czasów obecnych kuriozalnymi rytuałami. Dla nich być uduchowionym znaczy być ciemnym. Widać to w rozmowach z domorosłymi ateistami.\nNo więc sprawa jest dużo trudniejsza. Takie teksty jak Twój, są moim zdaniem tylko wodą na młyn dla adwersarzy.\nMiroslaw Sliwa dnia 27.10.2012 10:01\nPierwsza połowa XX wieku, jeśli idzie o duchowy zamęt wcale nie jest nam tak bardzo odległa jakby to na pierwszy rzut oka mogło sie wydawać. Program Antonio Gramsciego jest do dzisiaj realizowany przez funkcjonariuszy poprawności politycznej. Środki są oczywiście dostosowane do wpółczesności. Poza tym rzeczywistość jest dynamiczna i o tym oni stale pamiętają. Nie można również zapominać o instytucji "użytecznego idioty", w którą wręcz pasjami wcielają się intelektualiści różnego autoramentu. Wszystkich ich, począwszy od XVIII-wiecznych pozytywistów łączy idea zbudowania raju na ziemi. Najgorsze w ich pomyśle jest to, że nie zwracają najmniejszej uwagi na brak plastyczności ludzkiej natury i natury w ogóle.\n"Naturalne" pochodzenie potrzeby religijności wydaje się być dużo mniej ryzykowne od jej pochodzenia kulturowego. Współczuję temu, który uczciwie próbowałby taką tezę udowodnić.\nProszę nie pastwić się nad tzw. "wiekami ciemnymi". Kryzys to ludzkość przechodziła w okresie upadku Cesarstwa Rzymskiego. Średniowiecze stało się początkiem wychodzenia z matni. Próby sprowadzenia tej przebogatej epoki do współnego, prostego mianownika są zupełnie nieuprawnione.\nDuchowości w istocie bywają różne, ale myśl o Bogu-Absolucie jest naturalną konsekwencją wszystkich duchowości. Potrzeba tylko czasu i odpowiedniej ilości tęgich głów.\nNa koniec coś pozytywnego. Nasz kryzys myślenia o wartościch i życia według nich też kiedyś minie. Pozdrawiam\nMiroslaw Sliwa dnia 27.10.2012 14:21\nI jeszcze jedno. Twardy przeciwnik czyli ateista, antyteista czy cholera wie za kogo oni sie tam uważają wcale nie jest taki zły. Można się spierać, bo warunki brzegowe są jasno określone. Najgorsi są mięccy relatywiści. Taki, nie wiesz kiedy wrazi ci kawał żelaza między żebra. Nie przeciwnicy są najgorsi w tym dyskursie, tylko krętacze. Pozdrawiam.\nKrystyna Habrat dnia 27.10.2012 16:18 Ocena: Świetne!\nA jednak dobrze, że na PP można poczytać tekst takiego gatunku.\nCo do hermetyczności, to mam tu dwa wskazania sprzed lat. Mój profesor ( Włodzimierz S.) tłumaczył, że ktoś przekazujący innym jakąś wiedzę czasem popełnia błąd, gdy zdaje się mu, że odbiorca wie na ten temat tyle samo, co on. Zatem, żeby jego przekaz był skuteczny musi swą wypowiedź rozszerzyć o sprawy pozornie znane.\nInny profesor, Tatarkiewicz, wyjaśniał dlaczego on pisze jasnym językiem, co wyglądało mniej więcej tak:że pomiędzy przekazującym jakąś wiedzę a odbiorcą musi zajść jakiś proces myślowy, prowadzący do zrozumienia tego tekstu. Tatarkiewicz uważał, że on sam powinien brać ten proces na siebie, a więc tak kształtować i rozwijać dodatkowymi wyjaśnieniami swą wypowiedź, żeby dla odbiorcy była ona zrozumiała.\nMyślę, że jesteś w połowie drogi pomiędzy jasnością Tatarkiewicza, a teoretykami, którym się wydaje, że dopiero pokażą jacy to oni mądrzy, gdy nikt nic z jego tekstu/wykładu nie zrozumie. I silą się na rzadkie słownictwo, na zaskakujące skróty, dziwne metafory i Bóg wie co, a bardziej się męczą, żeby nikt nie zrozumiał niż odwrotnie.\nAle twój tekst nie aż tak niezrozumiały. Jest bardzo pożyteczny i potrzebny, żeby zatrzymać się i pomyśleć.\nMiroslaw Sliwa dnia 28.10.2012 10:43\nDroga Sokol dziękuję za pożyteczne rady. Oczywiście zależy mi na tym aby moje teksty były jak najbardziej zrozumiałe i przystępne. Boję się tylko żeby, kiedy zacznę tłumaczyć z polskiego na nasze, z najprostszego tematu na zwykły esej nie zrobiło się opasłe tomiszcze. To był żart, a na serio przyjmuję te uwagi z wdzięcznością i pokorą. Pozdrawiam.\nBerenika dnia 31.10.2012 10:00 Ocena: Dobre\nHmm nie wydaje mi się ten tekst jakoś bardzo hermetycznym, ale poruszyłeś tu wiele wątków, które mogłyby być osobnymi tematami i można by je jeszcze rozwinąć. Początek to takie ogólniki wprowadzające, ciekawie zrobiło się przy hedonistach, bo to jakby sprawa na teraz, ale o tym dosyć zwięźle potraktowałeś. Nie do końca zgadzam się z opinią, że mamy renesans Islamu, moim zdaniem należy być ostrożnym wysuwając takie hipotezy, bo to zostało rozdmuchane z 10 lat temu przy okazji SAMI WIECIE KOGO i to, że jest iluś tam wariatów - fanatyków niekoniecznie musi znaczyć o całości w ten sposób, aczkolwiek dla mediów niewątpliwie jest to łakoma pożywka i straszak. Dodatkowo dochodzi do tego aspekt, powiedziałabym, egzotyczny, bo to co obce wydaje się nam bardziej straszne, jest czymś do czego należy podchodzić z ostrożnością. A czemu by np. nie renesans w Katolicyzmie czy no nie wiem np. u chrześcijan wschodnich, ortodoksów z Egiptu. Myślę, że i w tych wypadkach na równi można by to w pewien sposób próbować udowodnić, bo jak się chce czegoś dowieść, to się udowodni\nMiroslaw Sliwa dnia 01.11.2012 09:53\nOdniosę się do wątku renesansu w Islamie. Jakieś 30 lat temu miałem przyjemność rozmawiać z tureckim filozofem, muzułmaninem, który kształcił się w Stanach Zjednoczonych i Francji. On jako pierwszy zwrócił na to moja uwagę. Dzisiaj widać to już gołym okiem. Do nas dociera jednak tylko negatywny aspekt tego zjawiska (trroryzm tzw. fundamentalistów), bo w ogóle świat kultury zachodu dzisiaj (duże uproszczenie z tym dzisiaj) odnosi się do religii jako takich wrogo. Nie istotne czy to bedzie Judaizm, Chrześcijaństwo czy Islam. Jeśli o mnie idzie to jestem rzymskim katolikiem i byłbym wielce rad gdyby Chrzescijaństwo zaczęło na nowo rozkwitać. Niestety da się zaobserwować trend raczej odwrotny. Pozostaje tylko wierzyc Chrystusowi, że bramy piekieł Jego Kościoła nie przemogą. Pozdrawiam.\nUsunięty dnia 01.11.2012 21:45\nŻeby się nie okazało, że każdy pieniądz na tacę, to raty za bilet do piekła\nMiroslaw Sliwa dnia 02.11.2012 09:25\nTo akurat nie zależy ani od tacy, ani od pieniądza.\nKrystyna Habrat dnia 02.11.2017 11:25 Ocena: Świetne!\nPrzeczytałam dziś (2.11.2017r) po pięciu latach esej ponownie i wydaje mi się dużo lepszy niż na początku. Nie wiem, czy został odrobinę poprawiony i rozszerzony, czy ja mam dziś lepszą kondycję do odbioru filozoficznych rozważań. Ale teraz na pewno mogę dać mu najwyższą ocenę. Potrzebne są nam takie rozważania, szczególnie w kontekście światowych zawirowań wobec nowych ideologii, choćby we Francji i różnych porywach oddolnych (marsze) u nas. Nie znaczy to, iż nawołuję do nawracania się. Ale do myślenia. Choćby chwilowej zadumy.\nJestem też pełna podziwu dla autora eseju za przyswojenie sobie myśli M.Eliade'y. Ja kiedyś zrezygnowałam.\nMiroslaw Sliwa dnia 06.11.2017 08:38


You are here:EDYCJA 2014»Książki nagrodzone\nLaureatami tegorocznej Nagrody Teofrasta, ustanowionej i przyznawanej przez redakcję magazynu „Charaktery” za najlepsze książki psychologiczne, zostali: dr hab. Jan Cieciuch oraz dr hab. Piotr Francuz. Natomiast książka Jacka Walkiewicza została nagrodzona w plebiscycie czytelników (kliknij i zobacz galeria zdjęć).\nJuż po raz szósty „Charaktery” wyróżniły książki psychologiczne polskich autorów. Ogłoszenie laureatów i wręczenie nagród miało miejsce podczas gali, która odbyła się 16 października w Bibliotece Uniwersyteckiej w Warszawie. Uroczystość była prawdziwym świętem polskiej książki psychologicznej, w którym uczestniczyli najwybitniejsi polscy psychologowie oraz Czytelnicy i Przyjaciele „Charakterów”.\nPrzybyłych gości przywitali: dr hab. Jolanta Talbierska, dyrektor Biblioteki Uniwersyteckiej, oraz Bogdan Białek, redaktor naczelny magazynu „Charaktery”.\nGłos zabrał również prof. Michał Kleiber, prezes Polskiej Akademii Nauk, która od początku patronuje Nagrodzie: – Psychologia staje się wiodącą siłą w naszym życiu. Z największą satysfakcją jestem na kolejnej gali wręczenia tej nagrody. Bardzo dużą wagę przykładam do rzetelnego uprawiania nauk psychologicznych. Darzę ogromnym szacunkiem „Charaktery” i z satysfakcją odbieram to, że to już kolejna edycja Nagrody Teofrasta.\nRangę Nagrody Teofrasta dobitnie podkreślają nazwiska dotychczasowych jej laureatów, wybitnych badaczy i psychologów polskich. Są to profesorowie: Maria Lewicka, Paweł Boski, Wiesław Łukaszewski, Piotr Oleś, Jan Strelau i Bogdan Wojciszke – którzy przybyli na galę, by w krótkiej debacie zastanowić się, czy „charakter człowieka jest jego przeznaczeniem”, jak twierdził przed 25 wiekami Heraklit z Efezu.\nA czyim przeznaczeniem są tegoroczne Nagrody Teofrasta? Wyłonienie książek psychologicznych to nie lada , dlatego powierzono je całemu Konsylium Doktorów i Doktorów Habilitowanych – to szacowne grono pracujących naukowo psychologów młodszego pokolenia, którzy z szerokiego wachlarza zgłoszonych przez wydawców tytułów nominują laureatów. W tym roku w Konsylium zasiadali: dr Sylwia Bedyńska, dr hab. Michał Bilewicz, dr Wojciech Dragan, dr Ewa Gruszczyńska, dr hab. Mariola Łaguna, dr hab. Michał Harciarek, oraz dr Małgorzata Puchalska-Wasyl.\nDo tegorocznej edycji Nagrody kilkanaście wydawnictw i uczelni wyższych zgłosiło łącznie 53 książki. Nominacje Konsylium uzyskało sześć tytułów. W kategorii książek naukowych były to: Imagia. W kierunku neurokognitywnej teorii obrazu Piotra Francuza, Kształtowanie się systemu wartości od dzieciństwa do wczesnej dorosłości Jana Cieciucha oraz Polak w świecie finansów. O psychologicznych uwarunkowaniach zachowań ekonomicznych Polaków Dominiki Maison. W kategorii publikacji popularnonaukowych nominowano do Nagrody: Z imieniem przez życie. Psychologiczne aspekty imion ludzkich. Krystyny Doroszewicz, Psychologię mitów greckich Zenona Waldemara Dudka i Mai Jaszewskiej oraz Coaching na Wyspach Szczęśliwych Macieja Bennewicza.\nW kategorii najlepszej książki naukowej przyznano dwie równorzędne Nagrody Teofrasta. Jedną zdobył prof. Piotr Francuz za „Imagię”. – Patrzymy na obraz doznając przeżyć, wzruszając się – mówił malarz, reżyser, scenograf i twórca Sceny Plastycznej KUL Leszek Mądzik, który z uwagi na swoje zawodowe zobowiązania nie mógł przybyć osobiście, ale przesłał film z laudacją. – To w naszym mózgu dokonują się procesy, które wyzwalają te przeżycia. Tymi zjawiskami fascynuje się prof. Francuz, zmierzając do neurokognitywistycznej teorii obrazu. Jego książka potwierdza, że melanż sztuki z psychologią zbliża nas do tajemnicy procesu tworzenia i odbioru jej rezultatów.\nProfesor Francuz odbierając nagrodę mówił: - Najpierw byłem bardzo zaskoczony, że moja książka została nominowana. Gdy zobaczyłem, że również książka Janka [prof. Jan Cieciuch – przyp. red.] jest nominowana to pomyślałem, że przyjadę tutaj jedynie bić mu brawo. Nawet nie powiedziałem mojej żonie, że jestem nominowany, a teraz okazuje się, że mam dla niej fajny prezent.\nDruga nagroda powędrowała do rąk Jana Cieciucha za Kształtowanie się systemu wartości od dzieciństwa do wczesnej dorosłości. – To analityczne, a zarazem nowatorskie nawiązanie do tradycyjnego, sięgającego starożytności, problemu swoistego napięcia pomiędzy rozumem a wolą w człowieku; napięcia niezmiernie ważnego w procesie kształtowania się osobowości, a dającego o sobie znać zwłaszcza w sferze emocjonalnej – mówił w laudacji filozof etyk, ks. prof. Adam Szostek. Warto , że książka została wydana na zasadzie Creative Commons. Rezygnując z tantiem, autor udostępnił ją zainteresowanym, którzy nieodpłatnie mogą ściągnąć ją na swoje komputery czy urządzenia przenośne.\nProfesor Cieciuch podziękował za nagrodę: - Bardzo dziękuję za to ogromne wyróżnienie. Książka ma jednego autora, ale do jej powstania przyczynia się wiele osób, zatem dziękuję również wszystkim moim współpracownikom.\nW kategorii najlepszej książki popularnonaukowej Nagrody Teofrasta w tym roku nie przyznano. Członkowie Konsylium albo wstrzymali się od głosu, nie znajdując wśród książek popularnonaukowych pozycji, która ich zdaniem, zasługiwałaby na nagrodę, albo wskazywali różne książki.\nPodczas gali ogłoszono również laureata w kategorii najpopularniejsza książka psychologiczna. Głosami czytelników nagrodzona została Pełna MOC możliwości Jacka Walkiewicza. Pisali czytelnicy: „Ta książka zmieniła moje życie i sprawiła, że jestem lepszym człowiekiem”, „Dzięki niej odnalazłem siebie”, „Pierwszy poradnik psychologiczny, który naprawdę zmotywował mnie do działania”, „Od niej się zaczęło... zmieniłam pracę, podjęłam ważne decyzje życiowe, uwierzyłam w siebie”, „Kiedy trafiłam na tę książkę, byłam w takim momencie swojego życia, że mogłam albo się załamać, położyć, leżeć i już nie wstać, albo dostać kopa w tyłek i zacząć działać. I ta książka była właśnie takim kopniakiem”. Wśród osób biorących udział w plebiscycie na najpopularniejszą książkę psychologiczną roku rozlosowaliśmy atrakcyjne nagrody: dwa podwójne zaproszenia na pobyt w ośrodku „Panorama Morska” nad Bałtykiem, roczne prenumeraty „Charakterów” oraz książki Wydawnictwa Charaktery.\nJacek Walkiewicz odbierają nagrodę powiedział: - Mam 53 lata i to, co mnie fascynuje to fakt, że czasem jedno zdanie może zmienić całe życie. Bardzo wielu młodych ludzi pisze do mnie maile zaczynające się od pytania „Jak... jak coś zmienić w swoim życiu?” Napisałem więc książkę o tym, jak ja coś zmieniłem w swoim życiu. Dla mnie fascynujące jest to, że życie jest tajemnicą i również są tajemnicą.\nTegoroczną uroczystość wręczenia nagród uświetnił występ jednego z najwybitniejszych wokalistów polskich Jorgosa Skoliasa i braci Oleś, którzy uraczyli obecnych muzyką sefardyjskich Żydów. „Poranne śniadanie zostawiam sobie na wieczór, bo o tej porze przyjdzie do mnie miłość i nie powinienem być wtedy głodny” – śpiewał Jorgos. Wieczorną galę Teofrasta przenikała miłość... do dobrej książki psychologicznej.\nfoto: Krzysztof Plebankiewicz\nNajlepsza książka naukowa\nJan Cieciuch, Kształtowanie się systemu wartości od dzieciństwa do wczesnej dorosłości, Wydawnictwo Liberi Libri\nNajlepsza książka popularnonaukowa: nagrody nie przyznano\nNajpopularniejsza książka psychologiczna wyłoniona w plebiscycie czytelników\nZwycięzcy losowania nagród wśród uczestników głosowania na najpopularniejszą książkę psychologiczną roku:\nDwa dwuosobowe zaproszenia na 3-dniowy pobyt w ośrodku Panorama Morska w Jarosławcu nad Bałtykiem:\n1. Katarzyna Winogrodzka\n2. Marta Zając\nRoczna prenumerata „Charakterów” (od numeru listopadowego):\n1. Anna Kuczyńska\n2. Ewa Knypińska\n3. Agnieszka Senko\n4. Olga Szczesna\n5. Barbara Łuszczek\nKsiążka Elliota Aronsona „Przypadek to nie wszystko” opublikowana nakładem Wydawnictwa Charaktery\n1. Katarzyna Kamińska\n2. Maciej Knopa\n3. Dawid Stachowiak\n4. Agnieszka Sak\n5. Angelika Torzewska\n6. Piotr Kapusta\n7. Marta Firlej-Zimoch\n8. Magdalena Śliwińska\n9. Beata Brzostowska-Machulik\n10 . Irena Janczur


GKS Katowice - Strona Oficjalna\nTabela/Terminarz II zespołu\nAkademia "Młoda GieKSa"\nMuzeum GKS Katowice\nGieKSa bez barier\nWIELOSEKCYJNA KARTA KIBICA\nCAŁA GIEKSA RAZEM\nBilet za krew\nGKS GIEKSA KATOWICE S.A. RB-W_ASO 1 2018\nz dnia 01.02.2018 r.\nZawarcie umowy na realizację zadania publicznego pod nazwą „Organizacja uprawiania sportu w 2018 roku” oraz „Szkolenie dzieci i młodzieży w dziedzinie sportu i turystyki w 2018 r. ”.\nZarząd GKS GieKSa Katowice S.A. z siedzibą w Katowicach (Emitent) informuje, że w dniu 1 lutego 2018r. powziął informację o zawarciu z dniem 12 stycznia 2018 r. z Miastem Katowice (Zleceniodawca) umowy, mocą której Zleceniodawca zobowiązał się do przekazania na wsparcie realizacji zadania „Organizacja uprawiania sportu w 2018 roku” dotacji w wysokości 7.000.000,00 zł (siedem milionów złotych).\nPrzyznane środki finansowe zostaną przekazane na rachunek Emitenta w dwóch transzach:\na. I transza w wysokości 6.000.000,00 zł (sześć milionów złotych) do dnia 5 lutego 2018r.,\nb. II transza w wysokości 1.000.000,00 zł (jeden milion złotych) w terminie 30 dni po zaakceptowaniu przez Zleceniodawcę rozliczenia I transzy w pełnej wysokości, które powinno nastąpić najpóźniej do dnia 15 czerwca 2018 r.\nTermin wykonania zadania pn. „Organizacja uprawiania sportu w 2018 roku” został ustalony od dnia podpisania umowy do dnia 31 grudnia 2018 r.\nEmitent zobowiązany jest wykorzystać przyznane środki finansowe do dnia 31 grudnia 2018 r., a środki niewykorzystane do tego terminu zwrócić do dnia 15 stycznia 2019 r. na rachunek bankowy Zleceniodawcy.\nUmowa może zostać rozwiązana na mocy porozumienia Stron w przypadku wystąpienia okoliczności, za które Strony nie ponoszą odpowiedzialności, a które uniemożliwiają wykonywanie umowy. W przypadku rozwiązania umowy na mocy porozumienia Stron, skutki finansowe oraz ewentualny zwrot środków finansowych Strony określa w sporządzonym protokole.\nUmowa może zostać rozwiązana przez Zleceniodawcę ze skutkiem natychmiastowym w przypadku:\na.wykorzystywania udzielonej dotacji niezgodnie z przeznaczeniem,\nb. nieterminowego oraz nienależytego wykonywania umowy, w tym w szczególności zmniejszenia zakresu rzeczowego realizowanego zadania, stwierdzonego na podstawie wyników kontroli oraz oceny realizacji wniosków i zaleceń pokontrolnych,\nc. jeśli Emitent przekaże część lub całość dotacji osobie trzeciej, pomimo że nie przewiduje tego umowa,\nd. jeśli Emitent odmówi poddania się kontroli bądź w terminie określonym przez Zleceniodawcę nie doprowadzi do usunięcia stwierdzonych nieprawidłowości.\nW przypadku rozwiązania umowy z przyczyn wskazanych w pkt. a – d) Zleceniodawca określi w wydanej decyzji kwotę dotacji podlegającą zwrotowi wraz z odsetkami w wysokości określonej jak dla zaległości podatkowych, naliczanymi od dnia przekazania dotacji z budżetu miasta oraz termin jej zwrotu.\nJednocześnie Zarząd GKS GieKSa Katowice S.A. z siedzibą w Katowicach (Emitent) informuje, że w dniu 1 lutego 2018 r. powziął informację o zawarciu z dniem 12 stycznia 2018 r. z Miastem Katowice (Zleceniodawca) umowy, mocą której Zleceniodawca zobowiązał się do przekazania na wsparcie realizacji zadania „Szkolenie dzieci i młodzieży w dziedzinie sportu i turystyki w 2018 r.” dotacji w wysokości 50.000,00 zł (pięćdziesiąt tysięcy złotych).\na. I transza w wysokości 40.000,00 zł (czterdzieści tysięcy złotych) w terminie do 30 dni od dnia zawarcia niniejszej umowy,\nb. II transza w wysokości 10.000,00 zł (dziesięć tysięcy złotych) w terminie 30 dni po zaakceptowaniu przez Zleceniodawcę rozliczenia I transzy w pełnej wysokości, które powinno nastąpić najpóźniej do dnia 15 czerwca 2018 r.\nTermin wykonania zadania pn. „Szkolenie dzieci i młodzieży w dziedzinie sportu i turystyki w 2018 r.” został ustalony od dnia podpisania umowy do dnia 31 grudnia 2018 r.\nUmowa określa przypadki, w których zleceniodawcy przysługuje prawo rozwiązania umowy ze skutkiem natychmiastowym oraz konsekwencje takiego rozwiązania w postaci konieczności zwrotu określonej kwoty dotacji.\nArt. 17 rozporządzenia MAR – informacje poufne\nMarcin Janicki - Prezes Zarządu\nKlub współfinansowany z budżetu miasta Katowice\nGłówny sponsor klubu


Zmiany – nie taki diabeł straszny |\nZmiany – nie taki diabeł straszny\nPosted on 8 sierpnia 2013 8 sierpnia 2013 by czarodziejska\nSekret naszej zdolności do przemiany tkwi w dobrych chęciach. Jeśli mamy poczynić jakieś postępy w porzucaniu zniewalających nawyków, musimy rozpoznać stereotypy, które nas więżą. Wówczas będziemy mógł przezwyciężyć dawne zachowania.\nJeśli naprawdę chcesz się zmienić, dokonasz takiego wyboru i zaangażujesz w zmierzający do tego proces. Tutaj przyda się pełna świadomość i narzędzia, które będziemy mogli wykorzystywać by podtrzymywać zmiany w pożądanym kierunku.\nJeśli jednak uznasz, ze powinieneś się zmienić, podejmiesz taką decyzję i odczujesz ciężar ofiary. W tym przypadku głównym mechanizmem jest silna wola, która potrafi w przypadku najmniejszego zwątpienia skierować nas na stare tory przekonań i zachowań.\nByć może pożądana zmiana wiąże się z przyrzeczeniem uprawiania ćwiczeń fizycznych. Jeśli naprawdę chcesz tego, bo pragniesz być zdrowsza lub sprawniejsza, podejmiesz w głębi serca odpowiedni wybór i dzięki temu łatwiej zaangażujesz się w odpowiednie działania. Jeśli jednak uważasz, że powinnaś ćwiczyć, zęby wyglądać czy czuć się lepiej, najprawdopodobniej podejmiesz takie postanowienie bez pełnego przekonania, toteż za każdym razem, kiedy zaczniesz ćwiczyć, będziesz miała poczucie wyrzeczenia.\nCHĘĆ prowadzi do WYBORU, który wiedzie do ZAANGAŻOWANIA.\nPOWINNOŚĆ (poczucie że coś “musisz”) prowadzi do DECYZJI, która wiedzie do WYRZECZENIA.\nWybór a nie powinność?\nKiedy mamy odpowiednią motywację – wygramy. Dzieje się tak dlatego, że w czasie zwątpień na drodze do celu, właśnie ta intencja daje nam siłę i wytrwałość.\nNajmniejszą szansę na sukces mamy, gdy uciekamy przed przeszłością. Nie patrząc w przyszłość, cały czas reagujemy na to, czego nie chcemy z przeszłości, z którą się jeszcze tak naprawdę nie pożegnaliśmy. Takie postępowanie prowadzi do nieustannego przywoływania dawnych doświadczeń, które osłabiają motywację i ściągają nas do przeszłych zachowań.\nRównie niewiele osiągniemy, gdy motywujemy się zewnętrznie, czyli chcemy, żeby zmieniły się okoliczności – inni ludzie czy fakty. Taka motywacja powoduje, że jesteśmy w stanie permanentnej walki z losem. A że walka powoduje jeszcze więcej walki, w pewnym momencie stajemy się już tak zmęczeni i sfrustrowani, że jedyną ulgą staje się poddanie, nie osiągnąwszy zamierzonego celu.\nSposobem na sukces jest jedynie motywacja wynikająca z wewnątrz. Intencją staje się tutaj zmiana siebie na głębokim poziomie. Na przykład by czuć się pewnie za sprawą poczucia własnej wartości. Takie nastawienie potrafi odwrócić nas od lęków przeszłości i dążyć do wizji samych siebie w przyszłości. Nie naciskając również na nikogo innego, tym samym nie powodując oporu. Punktem kluczowym jest tutaj odpowiedzialność jedynie za siebie, tym samym skutecznie koncentrując uwagę.\nNajważniejsze staje się dokładny wgląd w naszą intencję zmiany. Co nas motywuje? Główną przeszkodą, która stoi na drodze do sukcesów jest wewnętrzna bierność, kiedy jesteśmy pasywni wobec samych siebie. Nie ma w nas wiary ani mocy, które popchnęłyby nas do zmiany siebie. Nie wiemy, jak się zmienić, nie czujemy swojego wnętrza.\nŚwiadomość, która towarzyszy zrozumieniu mechanizmów jakimi kierujemy się trwając w zniewalających nawykach, to klucz ułatwiający trwałą zmianę. Kiedy wiemy dlaczego działamy tak, a nie inaczej, mamy wybór. Wtedy możemy zdecydować, a nie czuć się marionetką naszych powinności.\nKiedy podejmiemy wysiłek, by dokonać zmiany w życiu, należy zadać sobie najważniejsze pytanie „Jak bardzo pragnę tej zmiany?” Jeśli nie potrafimy udzielić odpowiedzi, istnieje prawdopodobieństwo, że kierujemy się przekonaniem, że powinniśmy się zmienić, a nie, że głęboko pragnieniem zmiany.\nKiedy jednak uznamy, że naprawdę chcemy się zmienić, warto zadać sobie kilka trudnych pytań, na które należy znaleźć odpowiedź:\nJakie korzyści daje mi trwanie w obecnej sytuacji?\nJakie odczucia powodują, że powtarzam swoje zachowania?\nCo się ze mną dzieje, gdy zaczynam postępować tak jak zawsze?\nJakie dostrzegam schematy swojego zachowania?\njakie przekonania mi towarzyszą?\nSzczere odpowiedzi na te pytania pozwolą poznać przyczyny dotychczasowego postępowania. Wiedząc skąd się one biorą, dochodzimy do punktu, w którym proces zmiany staje się częścią nas, a nie czymś co dzieje się obok, w czym mimowolnie uczestniczymy.\nPo poznaniu przyczyn z przeszłości, warto również zapytać się siebie, kim chcę być? Szczęśliwą w związku kobietą? Szczupłą, zdrową osobą? Asertywnym człowiekiem, który w sposób łagodny ale skuteczny stawia granice? Jeśli nie będziemy mieć tej wizji połączonej z wewnętrzną motywacją do zmiany, będziemy się czuć beznadziejnie, bo bezradnie. Nie uruchomimy w sobie potencjału potrzebnego do nowego życia. Tymczasem klucz do zmiany tkwi wewnątrz nas.\nArtykuł: Zmiany, czyli trening czyni mistrza\nTen wpis został opublikowany w kategorii Harmonia, Porady i oznaczony tagami motywacja, zmiana. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.\n← Energia smaków\nTarczyca – zaburzenia i leczenie →


Zawieszenie - Volkswagen Touran I 1.9 TDI 105KM 77kW 2003-2010 • AutoCentrum.pl\nPosiadam go od roku, nie długo się cieszyłam ...od jakiegoś czasu zarzuca tyłem - czasami mam wrażenie, ze cały "tańczy". Najgorzej jest na najwyższych biegach. Na stacji diagnostycznej nie znaleziono przyczyny. Fachowcy nie mogą mi pomóc - latem jeździłam na 17*tkach - więc mechanik stwierdził ,że to ta przyczyna. zmieniłam zimowe na 16tki a problem pozostał. Komfort jazdy żaden ! Więc jadę i płaczę ... i już go nie lubię\nMiałem to samo tzn na pomiarach na stacji wychodziło ze amortyzatory są OK a były zuzyte i tył tanczył cały,.\nPO wymianie amortyzatorów problem rozwiazany ;_\nMiałem podobny problem w innym aucie jazda w zakrętach była wręcz niebezpieczna a w serwisie i na stacji diagnostycznej było Ok. Problem był w łożyskach które pływały po ich wymianie zdecydowałem się jeszcze na wymianę gumowych stabilizatorów drążka sekretnego na pouliteranowe a na koniec kupiłem opony dunlop które maja świetna przyczepność. W zakręty wjeżdżam teraz na pełnym gazie - auto 2,5 turbo 230km :) Ogólnie w podobnych przypadkach wymienił bym jeszcze wszystkie amortyzatory mimo ze na stacji mówią ze są jeszcze Ok. Ja poprostu nie wierze ze 5 letnie amortyzatory są Ok.\nVolkswagen Touran I 1.6 FSI 116KM 2005\nVolkswagen Touran II 1.6 TDI 105KM 2010\nVolkswagen Touran I 1.4 TSI 170KM 2008\n4,2 (59 ocen )\nDane techniczne Volkswagen Touran I 1.9 TDI 105KM 77kW 2003-2010\nRaporty zużycia paliwa Volkswagen Touran I 1.9 TDI 105KM 77kW 2003-2010\nOpinie Volkswagen Touran I 1.9 TDI 105KM 77kW 2003-2010\nUsterki Volkswagen Touran I 1.9 TDI 105KM 77kW 2003-2010\nDziennik kosztów Volkswagen Touran I 1.9 TDI 105KM 77kW 2003-2010\nOpinie o instalacjach LPG Volkswagen Touran I 1.9 TDI 105KM 77kW 2003-2010\nVolkswagen Touran I 1.6 FSI 116KM 2003


dopiero przed chwilą pierwszy raz dziś zasiadłem do komputera i okazało się, że dziś jest dzień grafika - jupi! a ja dziś w swe tłuste graficze łapki dorwałem świeżutki album Luxtorpedy - Robaki, a mój Szymek dorwał świeżutką statuetkę Fryderyka, którą Luxy wczoraj dostali za najlepszy rockowy zespół.\nPłyta w sprzedaży za kilka dni, a ja już dziś polecam, bo ja już dziś się delektuję i jaram tym, że nawet znalazłem się w podziękowaniach :-))) +10000000000 do lansu. Pax.\naha, dziś na fanpage Luxtorpedy będą linki do youtuba i 3 kawałki z nowej płyty.\nTaka mnie refleksja naszła, bo kolega pożycza mi na długi łikend Kindelka. Pobawię się troszkę, poczytam, zobaczymy. Kolega zachwala, że och, że ach. W sumie nie jest pierwszą osobą, która mi to mówi. Jak się okaże taki fajny to może mu nie oddam? Albo napiszę jakiś rozpaczliwy post, żeby jakaś firma mi podarowała :-)\nA kolega całkiem prywatnie prowadzi nawet blog o takich kalkulatorach do czytania książek - eKundelek.\nKomiks się przyjął, więc zaprojektowałem koszulkę nim inspirowaną. Zdjęcia z koszulkami linkują do sklepu.\nA jeszcze mam przyjemność przedstawić pierwszy kawałek z nowej płyty Luxtorpedy. Tekst świetny. Kawałek jest trochę inny od reszty z tego albumu, ale powstał specjalnie dla drużyny rugbystów "BALIAN". Chłopaki na wózkach inwalidzkich dają takiego czadu i mają tyle wiary i chęci życia, że wszyscy powinni się od nich uczyć. Zresztą jeden z nich - Sebastian, wziął udział w sesji zdjęciowej i będzie w książeczce. Mega klimat. Ja już jutro będę miał w ręku świeżutki albumik! Pax!\nNatura. Tu jest mi dobrze.\nTen wpis będzie zawierał lokowanie produktu, czyli po zagranicznemu product placement :-) Kwestie formalności i szczerości względem Was mamy za sobą, więc przejdę do rzeczy.\nJakiś czas temu dostałem propozycję od firmy Danone, żeby wybrać się wraz z innymi blogerami na ich farmę mleczarską, trochę sobie popatrzeć, porozmawiać, krowy pooglądać, itp. Jako że nie jestem blogerem kulinarnym, czy lajfstajlowym, a bardziej poruszam się gdzieś po obrzeżach branży reklamowej, to muszę napisać, że propozycja ta była profesjonalna i z szacunkiem do mojej osoby - co wcale nie jest takie częste, wręcz jest rzadkością. Kuriozalnych ofert dostaje sporo, ale w tym wypadku było bardzo pro - m.in. dlatego zdecydowałem się wziąć w tym udział. Inna sprawa, że zwykle pół mojej lodówki to jogurty Danona, więc ta współpraca wydała mi się dość naturalna. No więc tak:\nBladym świtem ruszyłem w kierunku poznańskiego PKP. Niestety motorniczy tramwaju pracował dla konkurencji i spóźniłem się na pociąg... na szczęście za godzinę miałem następny. Dzięki temu miałem okazje pierwszy raz w życiu zjeść śniadanie w fastfoodzie. Pierwszy raz też widziałem jak pewna młoda niewiasta o godzinie 6.40 rano na śniadanie zjadła całą paczkę czipsów, taką dużą tv pakę... Na miejsce spotkania wyznaczone w centrum wszechświata (pod pałacem kultury) dotarłem prawie punktualnie. W busie było już wesoło - w końcu blogerzy/blogerki to fajne ludzie, a i z Danona ekipa była równa.\nNa miejscu dostaliśmy kosmiczne uniformy - bo po tej przesiadce w Warszawie mogliśmy różne paskudztwa na sobie przytaszczyć (ha ha ha - żart miesiąca...)\nNa powyższym zdjęciu łatwo można rozpoznać blogerów komiksowych - mnie i Chatę Wuja Freda - po kapturach a'la Kenny. Nie wiem co my mamy z tymi kapturami...\nA potem oglądaliśmy i dotykaliśmy tu i ówdzie krowy, krówki, jałówki :-)\nOczywiście wysłuchaliśmy jak ważne jest dla krów, a właściwie dla ich mleczarskich możliwości, żeby miały po prostu dobrze. To 'dobrze' ma nawet swoją nazwę, trochę pompatyczną, ale cóż: dobrostan. Mój teść jest inspektorem weterynarii, więc temat jest dla mnie dość znany i nie zdziwiło mnie, że w oborze nie śmierdzi, że krowy czyste, że dużo miejsca mają i nawet czochradła do czochrania :-) takie specjalne szczotki przymocowane do ściany i krowy autentycznie ustawiają się w kolejkę żeby się o nie trochę poczochrać :-) Takie są standardy unijne i większość gospodarstw tego typu tak wygląda. Oczywiście zawsze trafią się jakieś łajzy, ale z tego co wiem, to dość szybko ludzie, najczęściej z organizacji ochrony zwierząt, reagują, a potem wkraczają odpowiednie służby. Wspomniany dobrostan krów jest o tyle istotny, że ma to faktyczny wpływ na jakość mleka. Tak więc nikt przy zdrowych zmysłach nie zaniedbuje krów które go utrzymują. Taką refleksję, że ludzie w wielu polskich biurach nie mają tak dobrze, a też ich doją...\nW osobnej części było ze 20 cielaczków ;-) kurcze, fajne są te zwierzaki, tylko że trochę duże. Do domu się nie da wziąć...\nPo wszystkim czekało na nas to na co czekają wszystkie Zuchy, czyli jedzenie. Gospodarze przyjęli naszą mieszczuchową hałastrę na prawdę zacnie. Wiśniowa naleweczka - oł jeeee. Tu wrzucę jedyne zdjęcie z obiadu na którym akurat nie polewam, bo dziewczyny (ach te blogerki) cały czas mnie poganiały.\nWycieczka bardzo sympatyczna. Fajnie jest być blogerem.\nFot. Krzysztof Kuczyk / www.cukry.com.pl\nNa koniec zostaje mi tylko polecić fanpage akcji: Natura. Tu jest mi dobrze. A także podlinkować konkursiwo, w którym można wygrać fajne rowery.\nPS - jak Wam tu mało, to Dorota z Pozytywnej Kuchni nagrała nawet filmik, na który też się załapałem i pokazuje jaki jestem nieśmiały i w ogóle skromny. Wbrew temu co Dorota mówi w momencie kiedy swoim blaskiem rozświetlam klatki filmu - miałem dziadków na wsi (i bardzo się z tego powodu cieszę).\nFarmę wizytowały same fajne blogerki:\nTrzeba myśleć co się mówi ;-)\nPrzypominam o konkursie z poprzedniego wpisu oraz informuję/przypominam, że jak macie zbędne 1,23zł to TUTAJ możecie je ciekawie wydać ;-)\na z niektórymi pewnie - do zobaczenia wieczorem na gali Art of Packaging (będę w gajerku :-)\nKONKURS - szkolenie ze strategii reklamy od Atrium\nWszystkie Wasze propozycje przeczytałem - a było ich trochę - i zdecydowałem się, że nagrodę w postaci darmowego wstępu na szkolenie ze strategii reklamy od Akademii Marketingu Atrium otrzyma pewna niewiasta o imieniu Martyna. Spodobał mi się jej pomysł i ja bym go widział trochę w konwencji polskich reklam z lat 90-tych :-) A zanim ten pomysł przedstawię, to nadmienię - bo pewnie nie wszyscy wiedzą - że jest takie dość popularne ciasto, które nazywa się pleśniak, pleśnieczek. Oto zwycięski pomysł:\nZuch w kuchni wyjmuje z lodówki ciasto, na którym widnieje karteczka z imieniem właściciela np.Ola.\nNa lodówce stoi butelka (z dyfuzorem, jak do czyszczenia szyb) antyPleśniaczka.\nNa butelce etykieta z Pleśniaczkiem przekreślonym jak znak rozpoznawczy ghostsbusters lub jako znak zakazu.\nDymek Zucha: bo jak pleśniaczek w biurze, to tylko od mamy Oli i szeroki uśmiech Zucha.\npodoba mi się to :-) takie głupio-zuchowe :-) Maryno, to był komplement :-)\ngratuluję i do następnych konkursów.\nPS - przypominam też że pierwsze trzy osoby, które przy zgłoszeniu się na to szkolenie podadzą hasło ZUCH otrzymają rabat w wysokości 400zł\nNa dobry początek tygodnia mam dla Was fajny konkurs z bardzo ciekawą nagrodą. Otóż można wygrać wstęp na szkolenie ze strategii reklamy. Nagroda nie byle jaka, bo koszt tego dwudniowego szkolenia to ponad 1500zł. Szczegóły dotyczące szkolenia możecie przeczytać na stronie sponsora - Akademii Marketingu Atrium. Osoby chcące wziąć udział w konkursie niech wezmą pod uwagę, że szkolenie trwa dwa dni (9-10 maja) i jest w Warszawie.\nPrzejdźmy do konkursu. Trzeba będzie się nieco wysilić, no nieco bardziej niż wysłanie mejla o konkretnej godzinie. Trzeba będzie coś wymyślić:\nNapiszcie w góra 3-4 zdaniach jakbyście widzieli reklamę Zucha i Pleśniaczka promujących... dajmy na to - antypleśniowe środki czystości do biur :-)\nCzekam dobę, czyli wyniki będą we wtorek, 24 kwietnia, po godzinie 14:00.\nA jeśli bardzo chcecie wziąć udział w tym szkoleniu, a niestety nie wygracie to pierwsze 3 osoby rejestrujące się z hasłem ZUCH dostaną zniżkę w wysokości 400zł, o! Oczywiście tylko dla fanów Zucha :-)\nA komiks dziś też będzie.\nZuch dziennikarzem obywatelskim?\nJakoś niedawno pisałem, że jeden z moich wpisów na blogu został zgłoszony do konkursu Dziennikarz Obywatelski Roku 2011. Chodzi o wpis "Hołd - nowe znaczenie słowa", w którym skrytykowałem akcję "reklamową" firmy Adidas kiedy to zamalowali mur na Służewcu. Znalazłem się w kategorii - Publicystyka.\nArtykuł możecie sobie przeczytać, a jak Wam się spodoba i jeśli akurat będziecie mieli zbędne 1,23zł to możecie wysłać na mnie smsa o treści:\nDOROKU.84 na numer 7155\ntaki żarcik sytuacyjny wczoraj wymyśliłem, jak to się mówi - ad hoc. Chyba staje się coraz większym geekiem. Relacje z moich wczorajszych lans-wojaży postaram się napisać jutro w pociągu, bo jadę do Warszawy oglądać krowę (ale na razie ciiiiii). A dziś muszę pokończyć kilka projektów.\nNawet przez chwilę robi się nam żal biednych informatyków, ale szybko sobie przypominamy, że to oni w każdej firmie ściągają pornosy, tak że pada internet i zwalają na nas że to przez nasze radia internetowe, albo że za duże e-maile. Ale my wiemy... my wszystko wiemy :-)\nSkoro jesteśmy przy śmieciowym żarciu, to przypomniała mi się śmieciowa muzyka, ale w wersji odmienionej. Poniżej przykład jak kawałek kupy został zmieniony w diament:\nYaron Herman - Toxic (Britney Spears jazz cover)\nA jutro - wtorek, 17 kwietnia 2012 - można mnie będzie zobaczyć i posłuchać:\nod rana do 13 na Poznańskich Dniach Przedsiębiorczości Akademickiej,\na od 17 w sumie jakoś do późnej nocy (bo jest afterparty) we Wrocławiu na spotkaniu _w realu.\nZapraszam i tu i tam.\nSytuacja nadzwyczaj częsta...\nŚwięta, święta i po świętach... (przeczytałem 3 książki) Mi święta skumulowały się z anginą córeczki (która właśnie siedzi mi na kolanach i na drugim monitorze ogląda 'Tomek i przyjaciele') oraz z finalizacją pracy nad nową płytą Luxtorpedy. Pliki już wysłane do drukarni. Fajnie wczoraj wyglądał mój spis połączeń w telefonie - same połączenia od Litzy :-) jak się przeciągnęło ekran w dół to tylko się zmieniała godzina połączenia :-) Poniżej trzy fotki z sesji zdjęciowej z bunkra pod Puszczykowem, takie z bekstejdżu :-) bekstejdż obsługiwał Kacper Jah'El - www.fotorzeznia.pl A głównym fotografem był niezastąpiony Mate.O sam nie wiem czy Mateusz jest lepszym fotografem, czy muzykiem... ale chyba w obu przypadkach ma duże błogosławieństwo.\nW każdym razie premiera Luxtorpedy 9 maja.\nZ głośniczków dziś (a jakże) Luxtorpeda - przypominajka z zeszłorocznego Woodstocku:\nPS - w najbliższych dniach zapowiada się kilka konkursów + akcja promocyjna.\nDobra, ja sobie siedzę w Puszczykowie u Litzy i zaraz jedziemy do jakichś bunkrów na sesje zdjęciową do nowej płyty Luxtorpedy. Ale na razie Hans z Litzą jeszcze ustalają trackliste... Ja kończę kawę i zabieram się za yerbę :-) Siła!!!


Buty Męskie - adidas Forest Grove B41550 (Czarny) - Wyprzedaż | Sklep Sneakers.pl\nTechnologia EVA zapewnia amortyzację na każdym terenie.\nModel adidas Forest Grove to klasyka gatunku, która na zawsze pozostanie kanonem sportowego obuwia spod szyldu niemieckiej marki. Inspiruje do tworzenia ponadczasowych stylizacji nieprzerwanie od lat 80 ubiegłego wieku. Obecnie prezentujemy odświeżoną wersję tego kultowego modelu. Miękka cholewka z zamszu oraz materiału tekstylnego dba o komfort chodzenia nawet po całym intensywnym dniu. Do jego zwiększenia przyczynia się też miękki środek, który chroni stopy przed uszkodzeniami. Technologia EVA zapewnia amortyzację na każdym terenie. Czarny design sprawdzi się do wielu letnich, wiosennych oraz jesiennych ubiorów.


Postanowienia noworoczne - jak realnie i bezpiecznie schudnąć w 2021 roku? | InBody Poland\nStrona główna / Blog / Postanowienia noworoczne – jak realnie i bezpiecznie schudnąć w 2021 roku?\nPostanowienia noworoczne – jak realnie i bezpiecznie schudnąć w 2021 roku?\nKażdy z nas, chociaż raz w życiu miał postanowienie noworoczne typu „W Nowym Roku na pewno schudnę!”, „Od stycznia kupuję karnet na siłownię!” „Zaczynam dietę po Nowym Roku!”. Niestety, według Statistics Brain Institute tylko 8% osób zgłosiło w poprzednich latach, że osiągnęło zamierzony na początku Nowego Roku cel i udało im się zredukować masę ciała. To niestety pokazuje, że trudno nam utrzymać motywację i ciężko zaplanować realnie plan zmiany nawyków. Zapomnijmy o przeszłych porażkach i wkroczmy w Nowy 2021 Rok z energią! Ostatni czas był dla nas przełomowy, trudny i obarczony dużymi dawkami stresu oraz skrajnych emocji. Tym bardziej warto zadbać o stan naszego zdrowia, zmienić nawyki żywieniowe, zwiększyć aktywność fizyczną a przez to poprawić skład swojego ciała. Na pewno zaprocentuje to nie tylko wspaniałą sylwetką ale co najważniejsze poprawi stan zdrowia, samopoczucie i jakość życia.\nPo pierwsze od stworzenia realnego celu. Wielu z nas zakłada, że na przykład chce schudnąć 15 kilogramów. Nie zakłada czasu oraz zmian które powinien wprowadzić aby ten cel osiągnąć. Początkowo – nasza motywacja jest dość duża, później możemy mieć problem z jej utrzymaniem. Jeśli realnie zaplanujemy nasz cel redukcji masy ciała oraz czas w którym powinno się to odbywać na pewno będzie nam dużo łatwiej a nasza redukcja przyniesie spodziewane efekty. Pamiętajmy też, że nie warto skupiać się jedynie na masie ciała. Czasem osoby rozpoczynające dietę są sfrustrowane, gdyż starają się zdrowo odżywiać, regularnie ćwiczą a ich masa ciała nie zmienia się. Masa ciała to nie wszystko, jej wartości mogą zmieniać się zależnie od zawartości wody w organizmie, występowania obrzęków, intensywnych ćwiczeń fizycznych, diety lub zmian hormonalnych na przykład w organizmie kobiety przed miesiączką. Zamiast skupiać się więc na próbie zmiany masy ciała, skupić się jest lepiej na zmianie składu ciała.\nProces zmian warto rozpocząć od analizy składu ciała aby wyznaczyć punkt w którym jesteś oraz starać się określić punkt docelowy. Określenie zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej w organizmie pozwala ocenić czas planowanej redukcji, rodzaj ćwiczeń fizycznych i zalecany sposób żywienia. Wartym uwagi parametrem jest również zawartość wody w organizmie – jak również jej podział na zewnątrz i wewnątrzkomórkową (co pozwala ocenić występowanie obrzęków). Jak dobrze analizować parametry i ocenić skład ciała pisaliśmy w naszych poprzednich artykułach tu i tu.\nPrzygotowaliśmy dla Ciebie trzy przykładowe zakresy procentowej zawartości tkanki tłuszczowej i informacje dotyczące zmian, które należy wprowadzić w celu jej redukcji.\nZakres 1: Procent tkanki tłuszczowej powyżej 25% dla mężczyzn oraz powyżej 32% dla kobiet.\nOsoby z wysoką procentową zawartością tkanki tłuszczowej mają zwykle również dużą zawartość mięśni szkieletowych, które rozwijają się naturalnie aby umożliwić ruchy ciała (na ich rozwój wpływa obciążenie które stanowi tkanka tłuszczowa). Priorytetem powinno być zachowanie masy tych mięśni lub tylko nieznaczna ich redukcja. Im większa zawartość mięśni szkieletowych w organizmie tym większa jego sprawność, siła, efektywniej pracuje również nasz metabolizm oraz układ odpornościowy (istnieje również masa innych zalet!). Aby rozpocząć redukcję tkanki tłuszczowej, zadbaj o swoje nawyki żywieniowe. Warto to zaplanować i nie zakładać, że „od jutra nic nie jem”, tylko ustalić jakie jest nasze zapotrzebowanie energetyczne, ile makroskładników powinniśmy spożywać w ciągu dnia i jaka wartość redukcji kilokalorii pozwoli nam redukować masę ciała. Chudniemy przy deficycie kalorycznym więc zadbaj o redukcję kilokalorii o około 500-700 kcal. Zastosuj zbilansowany plan żywieniowy bez konieczności stosowania diet jednostronnych (na przykład wysokobiałkowych czy wysokotłuszczowych). Zastosuj trening aerobowy 3-5 razy w tygodniu na niskim tętnie (około 120-130 skurczów serca na minutę). W obecnej sytuacji epidemiologicznej mogą to być spacery. Po około miesiącu możesz powoli włączyć trening siłowy – wystarczającą ilością będą 2 sesje treningowe w tygodniu. Bez problemu możesz wykonywać trening w domu o obciążeniem własnego ciała lub wykorzystując na przykład taśmy oporowe a nawet butelki wypełnione wodą. Najlepiej aby treningi wykonywać go pod okiem wykwalifikowanego trenera personalnego (tym bardziej gdy wcześniej nie byłeś aktywny fizycznie) więc gdy poprawi się sytuacja związana z pandemią Covid-19 rozważ podjęcie takiej współpracy.\nZakres 2: Procent tkanki tłuszczowej między 21 a 25% dla mężczyzn oraz 29-33% dla kobiet.\nMężczyźni i kobiety, którzy mieszczą się w tym zakresie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, mogą nie mieć tak dużej nadwagi jak osoby z kategorii 1, ale nadal warto zaplanować zmianę składu ciała. Ponownie, celem jest zmniejszenie spożycia kilokalorii poprzez zmianę diety oraz wprowadzenie aktywności fizycznej. Jeśli zwiększysz masę mięśniową i utrzymasz spożycie kilokalorii, zwiększysz swoją podstawową przemianę materii (czyli metabolizm) i zredukujesz zawartość tkanki tłuszczowej. Wysiłek włożony w trening siłowy, może zwiększyć całkowite dzienne wydatki na energię, powodując spalanie większej ilości kilokalorii – warto aby monitorować sposób żywienia i plan treningowy pod okiem specjalisty, który dobierze je indywidualnie do zapotrzebowania.\nZakres 3. Procent tkanki tłuszczowej między 15–20% dla mężczyzn oraz 23-28% dla kobiet.\nOsoby charakteryzujące się średnią procentową zawartością tkanki tłuszczowej, mogą zapominać o regularnej aktywności fizycznej oraz nie przestrzegać diety ze względu na ogólny prawidłowy stan zdrowia. Praca nad składem swojego ciała powinna jednak trwać cały czas i pozornie dobre wyniki nie powinny powodować, że przestajemy dbać o zdrowy styl życia. Drobne zmiany w sposobie żywienia oraz wprowadzenie lubianej przez nas aktywności fizycznej mogą pomóc w poprawie sylwetki i jeszcze korzystniej wpłynąć na ogólny stan zdrowia. Warto przeanalizować aktualny sposób żywienia, wykluczyć z niego nadmiar dań typu fast-food, słodyczy, żywności przetworzonej. Dieta powinna być bogata w świeże warzywa i owoce oraz dobrej jakości białko i węglowodany, które dostarczać będą energii i stanowić budulec dla naszego organizmu.\nWiesz już, jakie zmiany należy wprowadzić celem poprawy składu ciała. Podstawą zmiany nawyków jest również wprowadzenie zbilansowanego sposobu żywienia, który będzie dostosowany do Twoich potrzeb. Największym błędem odchudzania jest spożywanie zbyt niskiej lub zbyt wysokiej ilości kilokalorii dziennie. Zapomnij o dietach 1000 – 1200 kcal! To zdecydowanie zbyt mało aby Twój organizm trwale i zdrowo redukował tkankę tłuszczową. Od całkowitego zapotrzebowania energetycznego odejmij około 500- 700 kcal. Stosując taki deficyt kaloryczny, organizm spokojnie redukować będzie tkankę tłuszczową a Ty będziesz miał dużo energii i motywacji do ćwiczeń. Dodatkowo zadbaj o częstotliwość spożywania posiłków. Rozłóż je równomiernie w ciągu dnia dostosowując je do trybu życia, planu treningowego, rodzaju wykonywanej pracy. O jeszcze efektywniejszy dobór kaloryczności diety oraz ustalenie planu posiłków zadba dietetyk, więc warto wybrać się na wizytę do specjalisty celem wykonania analizy składu ciała, ustalenia sposobu żywienia i rodzaju aktywności fizycznej. Zbyt niska ilość kilokalorii niekorzystnie wpływać będzie na proces anabolizmu mięśni szkieletowych – zadbaj o odpowiednią redukcję kilokalorii oraz prawidłową podaż białka w ciągu dnia (około 1,2 g tego składnika / kg masy ciała / dobę).\nMonitorując skład ciała na przestrzeni czasu możesz zmodyfikować sposób żywienia oraz rodzaj podejmowanej aktywności fizycznej. Wiedza ta może Ci pomóc również motywować się do wyznaczania i zdobywania kolejnych celów. Rozpoczynając proces odchudzania, oprzyj się pokusie warzenia się i mierzenia przez pierwszy miesiąc, pamiętaj że redukcja masy ciała to proces, który trwa i zajmie trochę czasu, zanim organizm zareaguje na wprowadzoną dietę i ćwiczenia. Po miesiącu powinieneś zacząć widzieć zmiany w zawartości tkanki tłuszczowej. Jeśli natomiast Twoja masa ciała pozostanie taka sama lub nawet wzrośnie oznacza to, że masa mięśni szkieletowych wzrosła a najpewniej zredukowałeś również tkankę tłuszczową. Nie sugeruj się wskaźnikiem BMI– jest to tylko matematyczny stosunek masy ciała do wzrostu. Ważniejsze jest określenie składu ciała i zmian z nim związanych. Jeśli po miesiącu nie zauważysz żadnych zmian, zastanów się czy osiągałeś deficyt kaloryczny, czy nie spożywałeś dodatkowych przekąsek między posiłkami oraz czy rodzaj i intensywność treningu były zgodne z zaplanowanymi. Jeśli nie radzisz sobie samodzielnie, skorzystaj z pomocy specjalisty.\nPamiętaj, że proces odchudzania to maraton, a nie sprint, a wprowadzenie znaczących, trwałych zmian żywieniowych oraz treningowych zajmie trochę czasu. Bez względu na to, jakie są Twoje cele na ten Nowy Rok, kluczem jest podejmowanie mądrych decyzji. Trzymamy za Ciebie kciuki i życzymy Ci dużo zdrowia w Nowym Roku oraz realizacji wszystkich zamierzonych planów!\nW artykule wykorzystano fragmenty artykułu ze strony Inbodyusa.com “How to Start the New Decade Off Strong”\nPraca autorska, tłumaczenie i uzupełnienie- dr Joanna Smarkusz – Zarzecka – specjalista naukowo-badawczy InBody, dietetyk specjalizujący się we wspomaganiu żywieniowym i suplementacji zawodników różnych dyscyplin sportowych. Doktor nauk o zdrowiu, wykładowca na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku. Laureatka wielu konkursów naukowych polskich oraz zagranicznych. Kierownik projektów naukowo-badawczych. Od urodzenia związana ze sportem, wciąż uważa aktywność fizyczną jako najlepszy rodzaj wypoczynku.


Wielkie recitale w poznańskiej Auli Uniwersyteckiej | Portal Autorski IMPRESJee.pl\nMaj 24, 2006\tat 10:53 am\nResume sezonu artystycznego 2003 − 2006. Wraz z obchodami 85-lecia utworzenia Uniwersytetu Poznańskiego i w 150. rocznicę urodzin prof. Heliodora Święcickiego, pierwszego rektora tej uczelni, zainaugurowane zostały w grudniu 2003 roku Wielkie recitale w Auli Uniwersyteckiej.\nDo występów w cyklu koncertów w sezonie artystycznym 2005-2006 zaproszeni zostali artyści polscy i zagraniczni, zdobywcy laurów takich konkursów muzycznych, jak: im. Fryderyka Chopina, odbywającego się w Warszawie, im. Niccolo Paganiniego, organizowanego w Genui, i brukselskiego im. Królowej Elżbiety.\nW doskonałej pod względem warunków akustycznych Auli Uniwersyteckiej, która także jawi się jako obiekt znany z piękna jego architektury, 30 listopada 2005 r. swój talent prezentował Rafał Blechacz − wówczas już od 5 miesięcy zdobywca I i jedynej nagrody XV Międzynarodowego Konkursu Pianistycznego im. F. Chopina (30 czerwca 2005 r.) oraz nagród specjalnych − Polskiego Radia za najlepiej wykonane mazurki, Towarzystwa im. F. Chopina za najlepsze wykonanie poloneza, Filharmonii Narodowej za wykonanie koncertu, a także za sonatę nagrodzony przez Krystiana Zimmermana. Jego występ w Auli Uniwersyteckiej w Poznaniu był związany z przyznaną mu przez Uniwersytet im. Adama Mickiewicza nagrodą za zwycięstwo w warszawskim XV Międzynarodowym Konkursie Pianistycznym im. Fryderyka Chopina. W programie ustalonym przez Rafała Blechacza − w ramach VII Wieczoru z cyklu Wielkich recitali w Auli Uniwersyteckiej − znalazły się: Barkarola Fis-dur, Nokturn H-dur, walce 1 − 3, Polonez As-dur, mazurki 1 -3 Sonata h-moll – Fryderyka Chopina.\nRafał Blechacz, ur. 30 czerwca 1985 r. w Nakle nad Notecią, zaczynał naukę jako pięciolatek − w bydgoskiej Państwowej Szkole Muzycznej im. Artura Rubinsteina, podjął studia na tamtejszej Akademii Muzycznej im. Feliksa Nowowiejskiego (w klasie fortepianu prof. Katarzyny Popowej-Zydroń). Z występów w różnych konkursach, festiwalach i turniejach powrócił do domu m.in.: w 2003 r. z II nagrodą V Międzynarodowego Konkursu Pianistycznego w Hamamatsu oraz rok wcześniej (w 2002 r.) z II nagrodą V Międzynarodowego Konkursu Młodych Pianistów Artur Rubinstein in Memoriam w Bydgoszczy, z I nagrodą IV Międzynarodowego Konkursu Pianistycznego w Maroku w 2004 r., z I nagrodą V Ogólnopolskiego Konkursu Pianistycznego im. Fryderyka Chopina w Warszawie (w 2005 r.) i w 2005 r. zwycięstwem w warszawskim XV Międzynarodowym Konkursie Pianistycznym im. Fryderyka Chopina.\nW ramach Wielkich recitali w Auli Uniwersyteckiej wystąpili także m.in.: Ingolf Wunder, Valentina Igoshina, Mariusz Patyra i Łukasz Kuropaczewski.\nIngolf Wunder, ur. 8 września 1985 r., koncertował w Auli 23 stycznia 2006 r. na VIII Wieczorze Recitalowym. Artysta ten zagrał Balladę g-moll i Sonatę h-moll, Rapsodie węgierskie: nr 6 i nr 2 i Soiree de Vienne Ferenca Liszta. Ten utalentowany pianista już od 8. do 14. roku życia, zafascynowany skrzypcami, grał na nich z wielkim talentem i odnosił sukcesy. Fortepian stał się dla niego jednak instrumentem, który upodobał sobie wraz z osiąganą dojrzałością muzyczną. Studia w Wiedeńskiej Akademii Muzycznej otworzyły mu nową drogę na sceny. Okazał się pianistą władającym doskonałą techniką, pamięcią wrażliwą na każdy szczegół muzyczny, umiejącym przykuć uwagę słuchaczy i pokonać barierę między nim a twórcą granego utworu. Koncertował na całym świecie, uczestniczył w wielu konkursach. Jest zdobywcą laurów takich konkursów, jak: 63. Konkurs Pianistyczny Steinwaya w Hamburgu (1999 r.), Concours Musical de France (2000 r.), Prima la musica 2000 w Feldkirch (Austria, 2000 r.) XXXVI Wielki Konkurs F. Liszta w Budapeszcie (2001 r.), XV Konkurs Chopinowski w Warszawie.\nNa estradzie poznańskiej Auli podczas X Wieczoru recitalowego 3 kwietnia wystąpiła Valentina Igoshina (ur. w 1978 r.) z Karnawałem Roberta Schumanna, Les Estampes Claude Debussy`ego i Obrazkami z wystawy Modesta Musorgskiego. Valentina naukę gry na fortepianie odbyła pod pieczą swojej matki, Larissy Igoshiny. Pierwszy triumf zawdzięcza zwycięstwu w bydgoskim I Międzynarodowym Konkursie dla Młodych Pianistów Artur Rubinstein in memoriam (1993 r.). Jej następne zwycięstwa to: I nagroda specjalna na Międzynarodowym Konkursie im. S. Rachmaninowa w Moskwie (1997 r.), II nagroda na Międzynarodowym Konkursie Alfredo Barili w Atlancie (2002 r.), I nagroda Citta di Gorizia Międzynarodowego konkursu Pianistycznego w Gorizzi, nagroda Międzynarodowego Konkursu Pianistycznego im. Królowej Elżbiety w Brukseli. Koncertuje na wielu festiwalach – polskich i zagranicznych, debiutując z sukcesami na kolejnych estradach. W 2002 r. triumfowała w Queen Elizabeth Hall w Londynie jako uczestniczka prestiżowego Harrods International Piano Series. Współpracuje z samymi znakomitościami dyrygentury i orkiestrami świata. Nagrywa płyty, jej występy są emitowane przez rozgłośnie radiowe, wystąpiła w filmach muzycznych o Fryderyku Chopinie.\nPoznań gościł 7 maja Mariusza Patyrę, ur. 21 listopada w Orzyszu, który jest studentem prof. I. Kertschnera z Hanoweru i Maestro Salvatore z Cremony. Zebrał on laury Międzynarodowego Konkursu Skrzypcowego J. Joachima w Hanowerze, był finalistą Międzynarodowego Konkursu Stradivariusa w Cremonie, (1988 r.), otrzymał 4. nagrodę na Międzynarodowym konkursie Skrzypcowym Carla Nielsena, zdobył nagrodę specjalną Orkiestry Symfonicznej w Odense (Dania). Mariusz Patyra w Premio Niccolo Paganini (Genua 2001 r.) wygrał i był pierwszym reprezentantem Polski, któremu się to udało. Tam też za najlepsze wykonanie Kaprysów Paganiniego otrzymał kopię skrzypiec Il Cannone – tych, na których grał sam Paganini. Występował z wieloma słynnymi orkiestrami na świecie, nagrał m.in. Cztery pory A. Vivaldiego − z Orkiestrą Symfoniczną Filharmonii Narodowej w Warszawie, był inaugurującym Festiwal de Mayo w Mexico. Z krążków CD można odsłuchać jego nagrania m.in.: I koncertu skrzypcowego N. Paganiniego, I koncertu skrzypcowego Henryka Wieniawskiego.\nNa koncercie X Wieczoru cyklu recitali skrzypkowi akompaniowała na fortepianie Maria Szwajgier-Kułakowska, prof. zwycz. Katedry Kameralistyki Akademii Muzycznej w Katowicach. Mariusz Patyra wybrał na ten występ: Scherzo J. Brahmsa, Pieśń miłosną J. Suka, Introdukcję i Rondo Capriccioso C. Saint- Saensa, Sonatę C. Debussy`ego, Tańce z Kalo Z. Kodaly`ego, Taniec węgierski nr 17 (opr. F. Kreislera), Kaprys wiedeński F. Kreislera, Polonez D-dur op. 4 Henryka Wieniawskiego.\nKlasyka i niezwykła śpiewność gitary Łukasza Kuropaczewskiego w Auli UAM. Zapowiedziany na 22 maja br. występ Łukasza Kuropaczewskiego był niespodzianką dla rozmiłowanych w brzmieniu gitary. To rzadkość móc usłyszeć recital utalentowanego gitarzysty na tej estradzie. I zaiste duża przyjemność, choć gabaryty Auli wydały mi się nieco za wielkie, aby w pełni docenić możliwości akustyczne tego instrumentu, bardziej sprzyjałyby temu, w mojej ocenie, warunki, które zapewniłaby mniejsza sala − kameralna.\nW programie wieczoru oryginalnie wybrzmiał J. S. Bach w Preludium, Fudze i Allegro BWV 998 − artyście udało się w mistrzowski sposób odsłonić piękno tej muzyki, a znanym, wręcz powszechnie granym podczas recitali gitarowych utworem anonima Romance d`amore − jak zwykle cieszyć widownię jego śpiewną linią melodyczną. Z kolei niezwykły utwór Hommage Chopin A. Tansmana czy M. Giulianiego Rossiniana No. 3 op. 121 I. Albeniza Asturias − ubogaciły doznania słuchaczy różnorodnością stylistyczną, odmiennością klimatów muzycznych. Chopinowskie odwołania Hommage wypadły jednak imponująco, artysta doskonale posłużył się materią utworu, oddając jego iście polskie i tak charakterystyczne dla naszego wielkiego kompozytora klimaty i dynamikę. Równie z niezwykłym wyczuciem zagrane Piosenki ludowe Witolda Lutosławskiego chwytały za serce rozmiłowanych w polskości słuchaczy.\nMaestrię w technice gry na gitarze i zmysł muzyczny Łukasza Kuropaczewskiego publiczność nagrodziła obfitą porcją oklasków, podobnie − bisu, na który muzyk wybrał Asturię I. Albeniza.\nŁukasz Kuropaczewski jest Wielkopolaninem, urodził się 20 sierpnia 1981 r. w Strzałkowie, swoją przyszłość związał z gitarą – jako dziesięciolatek zaczynał grać na niej, przejawiając wielki entuzjazm do nauki i nieprzeciętne zdolności. Absolwent Szkoły talentów w Poznaniu i wrocławskiej Akademii Muzycznej (u prof. Piotra Zaleskiego), grę na gitarze doskonalił w znanej Peabody Conservatory of Johns Hopkins w Baltimore w stanie Maryland w Stanach Zjednoczonych u samego Manuela Barrueco. Ma za sobą zarówno wiele solowych koncertów, jak i tych z uczestnictwem orkiestr symfonicznych w Europie, Azji, Ameryce Południowej i Północnej. W Niemczech ochrzczono go przydomkiem: Monet gitary!\nWystąpił na planie filmu o Manuelu Barrueco, który w nadzwyczajnej opinii o swoim uczniu podkreślił, iż jest to najbardziej dynamiczny i muzykalny gitarzysta, jakiego kiedykolwiek było mu dane słyszeć. Występował na licznych festiwalach w Polsce, a także w: Anglii, Czechach, Francji, Grecji, Hiszpanii, Japonii, Niemczech, Panamie; na: Białorusi, Wyspach Kanaryjskich, Węgrzech. Zdobył olbrzymią liczbę laurów, w tym np: Peabody Career Development Grant w Baltimore (2005 r.), Primus Inter Pares wrocławskiej Akademii Muzycznej, Eurotalentu Telewizji Polskiej. Nagrywał dla programów radiowych i TV Polskiej, niemieckiej i francuskiej, a i przygotował CD: Recital Gitarowy, Łukasz Kuropaczewski wykonuje muzykę hiszpańską, Concierto de Aranjuez. Ostatnio wydaną Portrait promował podczas recitalu.\nTags: *Autorka tekstu: Stefania Pruszyńska*Eseje * Artykuły * Reportaże * Recenzje***Od muzyki dawnej po współczesną*Wyróżnienia * Nagrody * Konkursy *******


arcadiama | 2012-06-12\nNa półkach: Przeczytane, Ulubione, BBC 100 classics\nKiedy kończę czytać i robi mi się smutno, to oznacza, że książka jest dobra. Po tą sięgnęłam, ponieważ postanowiłam czytać klasykę (nie głupie to postanowienie). Każdy z bohaterów to postać indywidualna, ja najbardziej polubiłam Atosa i d'Artagnana. A Milady to prawdziwy czarny charakter. Jej historia bardzo mnie zaskoczyła, chociaż nie powinna. Ta książka ma swój klimat.