Łączenie produktów aby schudnąć publikacje | Mangosteen w Polsce\nŁączenie produktów aby schudnąć publikacje\nPani Agnieszko mam pytanie ryby surowe raz sa wpisane w grupie bialek, a raz w neutralnej. A Pani artykuł wszystko uporządkowuje. Z niecierpliwością czekam na przykładowe przepisy. Paulina Łączenie produktów aby schudnąć publikacje lutego at — Odpowiedz. Bardzo dziękuje za wpis o zasadach diety jak i za Pani książki. Pani Agnieszko czy diete nie łączenia, to dieta na ktorej Się chudnie? Pamiętajmy również, że cała gama chemicznych dodatków do pożywienia reaguje silnie zasadowo, co Czy przez palenie papierosów można schudnąć do zakwaszenia organizmu. Posłuchajcie naszego eksperta – psychodietetyka i coacha zdrowia Elżbiety Lange. Dzień dobry Pani Agnieszko. Ewa 27 stycznia at — Odpowiedz. Trawa pszeniczna: właściwości i zastosowanie soku z trawy pszenicznej. To są Pan wybory żywieniowe, a dieta niełączenia to jedynie propozycja odpowiedniego łączenia pokarmów. Pozdrawiam Ewelina. Dlaczego warto je jeść? Czyli rozumiem że jak najbardziej to co Pani wspomina we wcześniejszej odpowiedzi mogę łączyć? Zgodę Łączenie produktów aby schudnąć publikacje nieodpłatnie wycofać w każdej chwili poprzez przesłanie do nas maila na adres kontakt ncez. Według doktora, produkty białkowe i węglowodanowe są trawione przez inne enzymy. Nie nam problemu z jedzeniem osobno mięsa, które Łączenie produktów aby schudnąć publikacje tak jem rzadko i warzyw bądź kasz. W związku z tym np. Również zawierają sporo cukru, niektóre są jeszcze dosładzane. Rozpisał mi ilość węglowodanów, białek i tłuszczy. Dodam, ze mam 21 lat.\nMam nadzieje że pomoże mi pani rozwiać moje wątpliwości pozdrawiam ciepło i serdecznie M:. Odpowiednia dieta działa Łączenie produktów aby schudnąć publikacje — zwłaszcza z hashimoto! Zachorowania w Polsce – aktualne dane. Niedawno trafiłam na Pano blog i bardzo mnie zainspirował. Posłuchajcie naszego eksperta – psychodietetyka i coacha zdrowia Elżbiety Lange. Witam serdecznie Stosuję dietę niełączenia od dwóch tygodnikorzystając również z Pani przepisów kuleczki młodości -modyfikuję dodając różne owoce Ile można schudnąć w miesiąc przy 1400 kcalpasta z pieczonych warzyw -przepysznejednak najbardziej brakuje mi kanapek z wędliną. Nie dodaję żadnych orzeszków, ani innych Łączenue, tylko te trzy składniki. Dieta online: ty wybierasz tempo odchudzania, my dostosowujemy jadłospis! Tych kombinacji jeszcze nie rozumiem. Mariola 21 scyudnąć at — Odpowiedz. Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Trzymam kciuki i svhudnąć Łączenie produktów aby schudnąć publikacje\nCzego nie jeść aby schudnąć? To jedno z pierwszych pytań, jakie pojawia się w głowie osoby pragnącej zrzucić nadmierne kilogramy. Odpowiedź z jednej strony wydaje się prosta, lecz z drugiej wobec szerokiego sklepowego asortymentu staje się coraz bardziej skomplikowana. Spadek masy ciała jest spowodowany wykluczeniem z diety produktów tuczących, np. masła i fast foodów. W związku z tym dietę rozdzielną dr Haya mogą stosować także osoby, które nie potrzebują stosować diety odchudzającej. Jak zdrowo schudnąć – rady psychodietetyka. Każdy z nas marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Czego unikać, żeby schudnąć? To pytanie, które zadaje sobie każda kobieta. Choćby była najszczuplejsza, zawsze znajdą się takie partie ciała, które można by odchudzić. Gubienie kilogramów zaczyna się od diety. A tu, jak wiadomo, nie ma cudów. Kiedy zaczniesz stosować którąś z nich, zwróć uwagę na kilka produktów. To właśnie one są tym, czego powinnaś unikać, żeby.\nTo są tak mądre rzeczy i tak w dzisiejszych czasach potrzebne. Kasia81 2 czerwca at — Odpowiedz. Napoje te można zastąpić wodą mineralną, kawą, herbatą owocową i ziołową. Oto 10 rzeczy, które powinnaś omijać szerokim łukiem, jeśli chcesz zgubić trochę ciała Dają mi Łączenie produktów aby schudnąć publikacje ,radość i ukojenie w moim codziennym życiu. Fizjoterapia Polska. Według obecnego stanu wiedzy podstawą leczenia otyłości jest dieta redukcyjna. Bardzo Ci dziękuję i wysyłam miłość. Mam sporo ruchu, dlugie spacery, basen, bieganie Łączenie produktów aby schudnąć publikacje umiarkowany wysilek Można powiedzieć, ze wszystko wygląda super ale tak nie Czy da się schudnąć z noca czuje się słabo, mam niskie ciśnienie, moja koncentracja i pamiec strasznie się pogorszyla, jestem przerażona ich stanem. Z niecierpliwością czekam na przykładowe przepisy.\nTo zaś — do nadwagi, a w konsekwencji nawet do otyłości. Z tego powodu warto się zatrzymać na chwilę i zastanowić, dlaczego to robimy. Koronawirus — poradnik dla pacjenta część I. Zachorowania w Polsce – aktualne dane. Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej? Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?\nDokąd mam się udać? Podaj swój numer telefonu, a Doradca Medyczny zadzwoni do Ciebie Wymagany polski numer telefonu. Dowiedz się więcej. Zaprenumeruj newsletter. Proszę podać email. Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym. Organizacje pacjenckie. Ważne tematy. Co nowego w Programie Szczepień Ochronnych na rok? Istotne dla pacjentki. Więcej chorób czynnościowych. Walizka i kosz na śmieci. Pokarmowe alergie krzyżowe dr n. Czy e-papierosy są bezpieczniejsze niż tradycyjne wyroby tytoniowe? Czy napoje energetyzujące szkodzą? Alkohol i wątroba w starszym wieku prof. Słuch – jakie są wskazania do zaprotezowania, a jakie do leczenia operacyjnego? Maciej Wiatr.\nJakie są bezwzględne przeciwwskazania okulistyczne do porodu siłami natury? Agnieszka Kubicka-Trząska. Poradnik świadomego pacjenta Wyjątkowe sytuacje. Na pytania dotyczące pobytu w szpitalu podczas pandemii koronawirusa odpowiada Rzecznik Praw Pacjenta, Bartłomiej Łukasz Chmielowiec. Jak zapewnić sobie prawo do niezastosowania intubacji. Znalazłam na Pani blogu przepis na placuszki z cukini, pewno są bardzo smaczne, mam zamiar je zrobić ale samymi plackami to mój mąż głodu nie zaspokoi. Moje pytanie jest takie, czy do tych placuszków mogę podać np. Czy to jest zdrowe? Chleby piekę od jakiegoś roku w domu,samodzielnie na zakwasie,od tego czasu praktycznie nie kupuję chleba w sklepie ,bo jakość mi nie odpowiadała tak,to cudowne jak aromat pieczonego chleba o poranku zbliża ludzi , wiem że takie są najzdrowsze tzn z mąki lub , czasem dodaję mąkę owsianą,kukurydzianą ,gryczaną…dodaję tez przeróżne ziarna m in słonecznik,siemię lniane,dynię,czarnuszkę…wyrastają pięknie i dają poczucie sytości na długo.\nTylko co z tymi drożdżami? Dlaczego nie używa pani zakwasu? Może to z zakwasem jest coś nie tak,a ja tego nie wiem? Bardzo proszę o pani opinię: dziękuję. Pani Agnieszko zaskoczyła mnie informacja że soki owocowe sa grupie białka. Czy to nie jest pomyłka? Jedni piszą że to białkowa inni że neutralna. Jem jogurt naturalny z własną granolą, czy jest to zgodne z dietą niełączenia. Dzień Dobry Od dwóch miesięcy stosuję Pani przepisy i sposób odżywiania. Szalenie zasmakował mi pasztet z cukinii. Mam jednak pytanie, ile można stosować taką dietę? Czy nie nabawię się anemii albo niedoborów? Na diecie niełączenia? To zależy od tego, jakie produkty żywnościowe będzie Pani wybierała, czy będzie to dieta zróżnicowana, i czy będzie w niej wszystko, czego potrzebuje organizm.\nTo są Pan wybory żywieniowe, a dieta niełączenia to jedynie propozycja odpowiedniego łączenia pokarmów. Pani Agnieszko, a co z awokado, do której grupy je zaliczyć i z czym łączyć? Dzień dobry. Waham się przy łączeniu pieczywa z jogurtem. Wydaje mi się, że jogurt zawiera dużo białka i konfliktuje z pieczywem. Proszę wytłumaczyć mi dlaczego wg Pani opisu jogurty należą do grupy neutralnej? Dzień dobry, Ja mam wątpliwość co do faktu iż soki owocowe są w grupie białek a owoce w grupie neutralnej? Czy sok i owoc to nie to samo? Witam serdecznie Pani Agnieszko, mam pytanie dotyczące chleba bez mąki same ziarna , czy mogę traktować go jak produkt z grupy neutralnej? Jeśli tak, to czy tym samym mogę łączyć go z grupą białkową lub węglowodanową wg. Pozdrawiam i życzę miłego dnia!\nAgnieszka Nalewaj. Pani Agnieszko mam wątpliwości co do makaronu sojowego, który nie jest wytwarzany z soi a z fasoli mung. Jak to w takim razie z tym makaronem jest? Dobrego każdego dnia Pani Agnieszko, Jestem pod ogromnym wrażeniem Pani wiedzy dotyczącej zdrowego żywienia. Trafiłam na tą stronę przypadkiem szukając informacji o diecie nielączenia. Mam prośbę, czy ma Pani dla mnie jakąś radę co na pewno powinnam wykluczyć z diety w moim przypadku. Mam 1 stopień otyłości ,hasimoto i 40 lat na karku. Nie nam problemu z jedzeniem osobno mięsa, które i tak jem rzadko i warzyw bądź kasz.\nOd dwóch tygodni stosuję dietę niełączenia i jestem lżejsza o 2 kg. Moja nadzieja na dalszy spadek w Pani? Z góry dziękuję. Zamiast tego proponuję kupić sezam wapń , lekko go uprażyć i posypywać swoje potrawy. Koniecznie dużo jarzynowych zup. Odstawmy zupełnie cukier i białą mąkę. Przy hashimoto to podstawa. Odpowiednia dieta działa cuda — zwłaszcza z hashimoto! Trzymam kciuki i ciepło pozdrawiam! Czy masło w tej diecie można spożywać. Wtam serdecznie, Opisała Pani 3 grupy produktów w diecie niełączenia. Dlaczego zatem pisze Pani że mozna jesc na śniadanie płatki owsiane z mlekiem?\nCzy to pomyłka? Przecież produkty z 1 grupy łączymy tylko z produktami z 3 grupy , a produkty z 2 grupy z tymi z 3. Proszę o rozwianie moich wątpliwości. Pani Agnieszko, jestem od tygodnia na takiej diecie i jestem w ogromnym szoku bo to działa. Mam niedoczynność tarczycy i sporą nadwagę i żadne diety na mnie nie działały. Dopiero to mnie ruszyło. Mam pytanie odnośnie jajek jak je spożywać? Czy można na śniadanie czy na kolację? Jeśli tak to z jakimi dodatkami? Czy całkiem z nich zrezygnować? Będzie mi niezmiernie miło jak Pani odpisze. Wspaniała strona. Czytam wiadomości z pytaniami do Pani Agnieszki i przeraża mnie to, co z nich wynika. Po pierwsze lenistwo. Nikt nie zadaje sobie trudu wyszukania informacji na własną rękę i z każdym drobiazgiem zawraca głowę Pani Agnieszce.\nJest osobą publiczną i kulturalną, więc cierpliwie znosi nadużycia respondentek, ale: Z zadawanych pytań wyłania się obraz osoby, która: ma braki w edukacji z biologii i chemii na poziomie szkoły podstawowej i jest przerażona faktem, że aby być na diecie trzeba ją wdrożyć. Widać to w uporczywym skamleniu o zgodę na odstępstwa i informowaniu całego Świata o nie wyobrażaniu sobie odstawienia tego czy tamtego. Wniosek, te osoby nie rozumieją, że dieta to wybór taki jak wybór kierunku studiów, męża czy decyzja o zmianie stanu cywilnego. To nie kaprys na poziomie ploteczki dla przyjaciółki, lecz życiowa decyzja! Tu odsyłam do sprawdzenia pochodzenia i definicji tego słowa. Dieta to praca nad sobą, którą trzeba wykonać i nie da się zastąpić jej nawet miliardem pytań.\nZastanawia mnie, jaki odsetek piszących w roku, jest dziś nadal na tej diecie? Widzę posty z euforycznymi wybuchami pytań, których autorki wygaszają obecność, gdy odpowiedzi przekroczą ich zdolności intelektualne. Kuriozalne jest to, że Pani Agnieszka pisze o szczęściu i czerpaniu z życia całymi garściami a z postów emanują: przerażenie, strach i niedowierzanie — czyli całkowicie odwrotny efekt.\nTo bardzo smutne, że wobec tak czytelnego i wspaniałego przesłania, Was interesuje tylko czy możecie połączyć oscypek z agrestem? To znaczy, że nie robisz tego dla siebie tylko na pokaz a to już jest hipokryzja. Zgadza się. Ale i tak bardzo się cieszę, że prowadzę ten blog, chociaż fizycznie nie jestem w stanie odpowiedzieć na wszystkie komentarze. Ale spotykam kobiety na swojej drodze, na warsztatach, w sklepach na zakupach — i od nich wiem, jak wiele z tego bloga czerpią, że NAPRAWDĘ chudną, niektóre 8kg, inne 16 , a jeszcze inne nawet 50 kilogramów! Zmieniają swoje życie. Są zdrowsze. Nie przyjmują antybiotyków.\nRzucają palenie itd. Więc to działa, naprawdę działa — i ja mam z tego powodu niewiarygodną radość. A że po drodze pojawiają się wątpliwości, pytania, potknięcia itd — to jest zupełnie normalne. Bardzo bym chciała wszystkim pomóc — ale robię tyle, na ile jestem w stanie. Ja ze swojej strony dziękuję w tym liście za empatię w stosunku do mojej osoby — bo to zrozumienie dla mnie tak naprawdę jest dla mnie ważne, LOVE — dla wszystkich!!!! Mam ptanie odnośnie koktali obowowych. Czy kefir, jogurt naturalny, jogurt grcki można łączyć z obocami i jakiemi najlepiek?\nMam pewne wątpliwości co do diety niełączenia — w różnych źródłach znalazłam sprzeczne informacje. Czy w przypadku fasoli, cieciorki, bobu itp. Różnicuje to grupę w diecie niełączenia? Czy warzywa strączkowe można zakwalifikować do jednej określonej grupy w ww. Ciecierzyca to strączkowiec? Proszę wybaczyć, jeśli moje pytania wydadzą się trywialne: nabrałam wątpliwości po lekturze różnych artykułów w internecie. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź. Witam pani Agnieszko. Stosuje diete rozdzielna i ciągle szukam pomyslow na sniadania, ale mam pewne dylematy. Czy moge jesc np. Albo muesli z maslanką?\nBardzo prosze o odpowiedz, poniewaz przeszukalam juz kilka stron internetowych i te kwalifikacje troche sie różnią. W kilku komentarzach pojawiła się wątpliwość co do produktów znajdujących się w Grupie 1: BIAŁKA, a mianowicie: napoje — soki owocowe i warzywne, herbaty owocowe, białe i czerwone wino, szampan Produkty te bardziej kojarzą się z grupą węglowodanów. Czy faktycznie powinny one być przypisane do tej grupy? Jeżeli tak, jestem bardzo ciekawa dlaczego. Witam Pani Agnieszko, proszę podsunąć mi pomysł na sosy, które są neutralne i nie zakłócą trawienia, wyjaśniam. Jakbym zrobiła taka domową tortillę z mąki orkiszowej czy jest może jakaś lepsza?\nCzy to się nie gryzie ze sobą? Dziękuję z góry za pomoc. Pozdrawiam, Natalia. Witam Pani Agnieszko Pani Agnieszko zawsze rano piję wodę z miodem i cytryną. Szukałam na stronach internetowych do jakiej grupy należy miód i w jednych artykułach piszą że do grupy węglowodanów a w innych że do grupy neutralnej. Dlatego zastanawiam się czy łączyć cytrynę z grupy białkowej z miodem. Pozdrawiam bardzo serdecznie. Pani Agnieszko, Czy dieta nielaczenie jest bezpieczna w ciazy i mozna ja bez obaw w tym czasie stosowac?\nBede bardzo wdzieczna za odpowiedz. Pozdrawiam serdecznie, Marta. Witam Pani Agnieszko, Postaram się zacząć od początku. Zawsze byłam osoba wysportowana i pełna energii. Mam 32 lata. Przy wzroście cm moja waga oscylowala w granicach kg. Jakieś 4 lata temu zaczęłam bardzo tyc a wręcz puchnąc. Jak weszłam na wagę, to aż się popłakałam, pokazała mi 78kg. Odstawiłam antykoncepcję, którą stosowałam z przerwami 10 lat bo doszłam do wniosku, że to może być przyczyna oraz postanowiłam zacząć zdrowiej się odżywiać i ponownie wprowadzić ruch. Przez 15 miesięcy schudałam 15kg, osiągnęłam wagę 63kg i czułam się wspaniale. Niestety niedługo później przestałam miesiaczkowac. Od półtora roku jestem na terapii hormonalnej. Diagnoza: wtórny brak miesiączki na tle podwzgorzowym.\nProfesor stwierdził, że muszę więcej jeść i przytyc i przede wszystkim ograniczyć ruch bo za bardzo się eksploatuje. Posłuchałam, przytylam do 65 kg, miesiączki mam wywoływane przez hormony estrogen i duphaston ale owulacji brak a z mężem bardzo pragniemy dzidziusia. Dodam, że hormony tarczycy mam w normie choć ft3 i ft4 mam w dolnej granicy.\nOd 2,5 roku, rowniez zmagam się z uczuciem ciężkości w brzuchu, wzdęciami, czestym bekaniem, częstymi zaparciami, to jest straszne, naprawdę utrudnia codzienne życie, strasznie wpływa na samopoczucie. Odżywiam się zdrowo, jem pelnoziarniste pieczywo, ryż i makarony, jem dużo warzyw i owoców, orzechow, suszonych owoców. Jem tylko kurczaka lub indyka ale przede wszystkim ryby. Żadne fast foody i kolorowe napoje nie wchodzą w rachubę. Pije duzo wody. Mam sporo ruchu, dlugie spacery, basen, bieganie ale umiarkowany wysilek Można powiedzieć, ze wszystko wygląda super ale tak nie jest… czuje się słabo, mam niskie ciśnienie, moja koncentracja i pamiec strasznie się pogorszyla, jestem przerażona ich stanem. Próbowałam różnych diet, m. Rozpisał mi ilość węglowodanów, białek i tłuszczy.\nPrzez pierwsze 2 tyg czułam się super a potem znów wszystkie dolegliwosci powróciły, wiec po jakimś czasie dałam sobie spokój. Zostałam skierowana do Pani doktor diabetolog, mimo że nie mam problemów z cukrzyca i powiedziała, ze odżywiam się bardzo dobrze jesli chodzi o jakosc ale po prostu jem za mało kcal i stad moje problemy. Zaczęłam jeść więcej i trzymać się diety o niskim indeksie glikemicznym na którym już bylam ale to nic to nie zmieniło. Po jakims czasie następna konsultacja z Panią doktor dietetyk, która stwierdziła to samo co tamta, czyli musze zwiększyć przy swojej aktywności do kcal i jeść mniej białka a więcej węglowodanów.\nPowiedziala tez, ze nie powinnam wazyc wiecej niz 65 kg. Pierwsze 2 tyg czułam się super, czułam się lekko, po tym czasie wszystkie dolegliwości wrociły a waga wzrosła o 3 kg, wiec zaprzestałam. Próbowałam tez diety lekkostrawnej ale po kilku dniach dolegliwości wracały a waga szła w górę. Próbowałam diety dostosowanej do grupy krwi ale to też nic nie dało. Chodziłam nawet do psychologa — psychiatry przez kilka miesięcy ale to też nic nie dało. Byłam u dwóch gastrologow, miałam robiona endoskopie, usg jamy brzusznej, wszystko ok. Podjęłam próbę nielaczenia produktów. Przez kilka dni czułam się super, czulam sie lekko, dolegliwosci ustaly, bylam przeszczesliwa ale później z każdym dniem zaczęłam tracić siły i nie wiedziałam dlaczego… Przeanalizowałam dziś kaloryczność, przeraziłam sie, wyszlo mi, że jem tylko kcal a moja waga trzyma się kg.\nDodam, ze w ostatnim czasie jestem strasznie poddenerwowana, czuje jak się we mnie wszystko buzuje. Poszłam za Pani rada, jeśli chodzi o medytacje i jogę, wiem ze to dopiero początki ale również nie odczuwam żadnej poprawy. Pani Agnieszko, co ja mam zrobić? Proszę mi dać jakaś podpowiedź, co zle robie… chce żyć szczęśliwie, mieć cudowne samopoczucie, zajść w upragniona ciaze. Jeśli Pani nie jest w stanie mi pomoc, to może dostane od Pani jakiś namiar na specjaliste, który weźmie mnie pod skrzydła. Wysyłam do Pani błagalna prosbe o pomoc bo ja już nie wiem co mam robić, jestem potwornie tym wszystkim przytloczona ; Czekam niecierpliwie na Pani odpowiedz.\nGorąco pozdrawiam. Ania W. Pani Agnieszko jestem na początku swojej drogi rozdzielania produktów stąd moje pytanie. Chodzi o ciasto fasolowe. Jeśli fasolą i jaka to białka a dodamy banana? To jest to produkt białkowy gdyż przeważa białko? Tych kombinacji jeszcze nie rozumiem. Pani Agnieszko, właśnie urodziłam drugie dzieciątko i bardzo pragnę nie tylko wrócić do swojej wagi ale też wprowadzić jeszcze zdrowszą dietę dla rodziny, tak aby maluszek kiedy zacznie jeść od razu nabywał dobre nawyki. I tu moje pytanie.\nBardzo chętnie zacznę stosować dietę niełączenia, niestety boję się, że nie będę wiedziała co ugotować, żeby cała rodzina się najadła oraz że nie będę miała czasu na gotowanie wymyślnych potraw. Czy wszystkie Pani książki opierają się o dietę niełączenia właśnie? Czy w każdej z nich są przepisy bazujące na rozdzielności białek i węglowodanów? Proszę się nie bać, ale działać, próbować, gotować, eksperymentować. U nas jakoś nikt nie chodzi głodny — a wręcz przeciwnie. Za bania się nic dobrego nie wynika. Proszę odłożyć lęk na bok i żyć pełnia życia, działać, doświadczać, eksperymentować, szukać i odkrywać! Pani Agnieszko, Zastanawiam się nad sensem tej diety z uwahi na fakt, że owszem, białka są trawione w żołądku, ale węglowodany wstępnie już w jamie ustnej, a w następnej kolejności w dwunastnicy.\nCzy dr Hay wyjaśnia jakoś tę kwestię? Moim zadaniem zamiast rozważać wszystko umysłem, lepiej jest zacząć to praktykować i doświadczać, aby poczuć jak to działa. A ja zastanawiam się czy można przytyć stosując niełączenie tych grup pokarmowych. Zawsze miałem problem z niedowagą , a gdy zacząłem zwiększać swoje posiłki pojawiły się problemy z wydętym brzuchem pełnym gazów. Zastanawiam się czy brak przybierania na wadze może wiązać się z nieodpowiednim trawieniem pokarmów.\nMam obliczone moje zapotrzebowanie kaloryczne z uwzględnieniem aktywności fizycznej , czasem ciężko to przejeść a waga zbytnio nie rośnie. Nie jem mięsa, od lat walczę z niedoczynnością tarczycy, insulinoopornością i nadwagą. Czy dieta, którą Pani proponuje jest dobra także dla insulinoopornych? Proszę o wskazówki. Pani Agnieszko, czy nabiał mleko, sery twarogowe wiejskie, jogurty naturalne, greckie mogą, spożywane codziennie — a właściwie 2,3 razy dziennie każdego dnia — być szkodliwe dla organizmu?. Szczególnie pytam w kontekście włosów, które non stop mi się kruszą mam 44 lata i kręcone włosy…. Jeśli ktoś ma nietolerancję na krowie mleko kazeina i laktoza — a większość ludzi ma, to owszem, włosy wypadają. Pani Agnieszko Dopiero rozpoczynam przygodę z dietą niełączenia a raczej próbuję i wszystko jest dla mnie do przejścia, jednak mam problem ze śniadaniami.\nMianowicie od bardzo dawna jadałam dość syte śniadania — typu kanapki chleb z wędliną, serem żółtym i warzywami: tosty z pieczywa tostowego z salami i żółtym serem; jajka z chlebem i wędliną więc jak sama Pani widzi bardzo syte. Teraz kiedy próbuję żywić się w sposób niełączenia nie jestem w stanie poczuć sytości po chlebie z warzywami lub pastą warzywną. Trochę lepiej jest po jajkach z warzywami lub produktach mięsnych. Z obiadami nie mam problemu bo potrawy, które mogę przyrządzić z warzyw strączkowych dają mi sytość. Bardzo Panią proszę o jakieś wskazówki lub propozycje sycących śniadań w diecie niełączenia Pozdrawiam Joanna. Droga Pani Agnieszko Dopiero rozpoczynam przygodę z dietą niełączenia a raczej próbuję i wszystko jest dla mnie do przejścia, jednak mam problem ze śniadaniami.\nAgnieszko, a czy mogłabyś mi odpowiedzieć, czy na diecie niełączenia mogę jadać sałatkę warzywną z majonezem i do tego pieczywo z masłem? A rosół to jest posiłek białkowy czy tłuszcz? Bardzo Ci dziękuję i wysyłam miłość. Jak robiłam testy zawsze mi wychodziła ta nietolerancja bardzo wysoko. Czy wtedy dla bezpieczeństwa powinna używać mąk bezglutenowych.\nCzy wszystkie Pani przepisy są zgodne z dietą niełączenia? Pozdrawiam i bardzo dziękuję za wspaniałe książki ,które Pani napisała. Dają mi wiedzę ,radość i ukojenie w moim codziennym życiu. Grażyna Aha jeszcze jedno! Czy spotkała się Pani z książkami Ursuli Summ. Nie chciałabym stosując diętę niełączenia popełnić błędu chociaż muszę przyznać ,że jej podział jest łatwiejszy do stosowania. Pani Agnieszko, jesteśmy po biorezonansie i mamy bardzo zanieczyszczoną krew, przeszliśmy na sposób jedzenie o którym Pani pisze, mamy dużo ziółek do picia i inne suplementy, trzymamy się dzielnie więc mam nadzieję, że za kilka miesięcy będzie lepiej — bo bardzo źle się czuliśmy chociaż zawsz uważaliśmy na to co jemy.\nTwój adres email nie zostanie opublikowany. Zapamiętaj moje dane w tej przeglądarce podczas pisania kolejnych komentarzy. Czas na kiszone ogórki! Pasztet z cukinii, wspaniały! Czas na jesienne porządki 16 listopada by Agnieszka. Od beznadziei do wdzięczności i przemiany — moc sześciu minut 15 listopada by Agnieszka. Oczyścić swoje życie i domową przestrzeń, czyli jak poradzić sobie z bałaganem? Lęk, depresja, problemy ze snem, uderzenia gorąca — jak z tym sobie poradzić w bezpieczny sposób? Jak przestać narzekać i zacząć żyć? Czas na jesienne porządki. Od beznadziei do wdzięczności i przemiany — moc sześciu minut. Jak myśleć o sobie dobrze? Strony: 1 2. Tagi: co jeść by schudnąć dieta dieta Agnieszki Maciąg dieta niełączenia dieta niełączenia Agnieszki Maciąg dieta po porodzie jak Agnieszka Maciąg schudła po porodzie jak po porodzie łatwo zrzucić zbędne kilogramy?\nNastępny wpis Jak wyspać się w ciąży? O autorze: Agnieszka. Podobne wpisy Czas na kiszone ogórki! Podróż do esencji kobiecości i Smak wiecznej młodości. Zwykła pokrzywa i jej niezwykła moc. Agnieszka 21 maja at — Odpowiedz. Ania 29 maja at — Odpowiedz. Stosując się do zasad diety niełączenia nie musisz rezygnować z ulubionych produktów – wystarczy, że odpowiednio je do siebie dopasujesz. Sprawdź, których produktów nie możesz ze sobą łączyć stosując dietę rozdzielną dr Haya. Podstawowa zasada diety dr Haya to niełączenie białek i węglowodanów w jednym posiłku. Według doktora, produkty białkowe i węglowodanowe są trawione przez inne enzymy. Połączenie ich w trakcie jednego posiłku, niepotrzebnie obciąża układ trawienny i sprzyja m. Ponadto w diecie dr Haya wyróżnia się jeszcze grupę produktów neutralnych, które można łączyć zarówno z białkami, jak i węglowodanami.\nNiektórzy dietetycy nie uznają diety dr Haya za racjonalny sposób żywienia, który można stosować przez wiele lat. Racjonalne żywienie opiera się bowiem na Piramidzie Zdrowego Żywienia i Normach Żywienia, według której w codziennym jadłospisie można łączyć produkty z każdej z grup. Według badań dietetyków posiłki spożywane podczas diety Haya rzeczywiście mają mniejszą liczbę kalorii, niż posiłki w tradycyjnej diecie. Jednak fakt niełączenia białek z węglowodanami nie ma istotnego wpływu na proces odchudzania. Spadek masy ciała jest spowodowany wykluczeniem z diety produktów tuczących, np. W związku z tym dietę rozdzielną dr Haya mogą stosować także osoby, które nie potrzebują stosować diety odchudzającej.\nKażdy z nas marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo się odchudzać? Posłuchajcie naszego eksperta – psychodietetyka i coacha zdrowia Elżbiety Lange. Blokując reklamy, nie pozwalasz nam tworzyć wartościowych treści. Wszystko tak Maciej, ta dieta działa na zasadzie wykluczenia zużycia energii na równoważenie procesów chemicznych w naszych jelitach, które wykorzystują różne enzymy funkcjonujące najwydajniej w środowiskach o różnej kwasowości – w rezultacie łatwiej i kompletnie trawimy, czemu służą też odstępy między posiłkami i zakaz podjadania, żeby odczekać, aż jelita poradzą sobie z aktualnym obciążeniem.\nTo tylko jedna z zalet, wada, to żeby przeprowadzić prawidłowo należy zmienić styl odżywiania – a to jest proces, ciągle się dokształcać i rozumieć jak działamy – tak jak lekarz. Bez wiedzy można sobie mocno zaszkodzić na jakimś polu nawet poprawiając wyniki na innym. Niektóre produkty, jak orzechy, natura obdarzyła trzema makroelementami, nie wszystkimi bo jeszcze z alkoholu potrafimy czerpać energię, i nie ma ich jak rozdzielić, dlatego też są neutralne. Nie można łączyć takich flagowych produktów z grup białkowych i cukrów, podstawy odżywiania.\nMleko i nabiał generalnie odradzane, chyba, że właśnie skwaszone – dostarczamy wtedy potrzebnej bioty jelitom, tak jak inne kwaszonki. Cos tu nie tak. Produkty neutralne to np kwaśne mleko. To białko i do tego skwaszone. Niech mi to autor wyjaśni, bo zmieniam zdanie o portalu. Dieta rozdzielna dr Haya – zasady diety niełączenia. Przeczytaj także:. Dieta kalorii: przepisy kulinarne dla odchudzających się. Co jeść, żeby Czy gotowe zestawy dań to skuteczna metoda odch Dieta 3D chili.\nŁączenie produktów a starty składników odżywczych Aby dbać o odpowiednią proporcję tych tłuszczy w diecie warto olej słonecznikowy czy kukurydziany zamienić na olej lniany czy rzepakowy. Oleje te tłoczone na zimno powinniśmy spożywać na surowo, jako dodatek do dania. Jakich produktów nie należy łączyć żeby schudnąć? Dieta niełączenia Doktora Hay’a zaleca rozdzielenie produktów o wysokiej zawartości białek od produktów o wysokiej zawartości węglowodanów, co oznacza, że typowe dla nas łącznie chleba i sera lub mięsa i ziemniaków jest niewłaściwe. Należy jadać je osobno, najlepiej w połączeniu z innymi warzywami i sałatami. · PS Spożycie kwasów omega 6 należy ograniczyć, ponieważ występują dość powszechnie w diecie, a ważne jest, aby znajdowały się w odpowiedniej proporcji z kwasami omega 3, ale bezpośrednie łączenie ich z rybami nie ma tu nic do rzeczy. Odpowiedz Usuń.\nDobre tempo chudnięcia to 0,5—1 kg na tydzień, czyli od 2 do 4 kg na miesiąc. W takim tempie będziesz chudnąć wolniej, ale efekty będą trwalsze. Łączfnie prawidłowej masy ciała to proces, któremu towarzyszy zmiana sposobu żywienia i ruch. Zmiany te powinny schydnąć wkroczyć w Twoje życie, dlatego uzbrój się w cierpliwość i myśl długofalowo. Według obecnego stanu wiedzy publlkacje leczenia otyłości jest dieta redukcyjna. Dostarcza ona mniej kalorii niż to wynika z bieżącego zapotrzebowania, ale pozostaje w zgodzie z zasadami prawidłowego żywienia. Zajrzyj do broszuryznajdziesz tam informacje i instrukcje, jak komponować swoją dietę. Pomocne będą również nasze dietetyczne przepisy dostępne naszej na stronie. Zdrowe Łączenie produktów aby schudnąć publikacje Z parapetu na talerz Skuteczne odchudzanie Praktyczne porady Ruch i motywacja Oblicz swoje BMI Do pobrania Kalkulator wartości odżywczej produktów i potraw Słowniczek – pojęcia podstawowe Zobacz więcej W mediach możemy znaleźć wiele informacji odnośnie śniadań – mniej bądź bardziej wiarygodnych. Dlaczego warto je jeść?\nDobre tempo chudnięcia to 0,5—1 kg na tydzień, czyli od 2 do 4 kg na miesiąc. W takim tempie będziesz chudnąć wolniej, ale efekty będą trwalsze. Uzyskanie prawidłowej masy ciała to proces, któremu towarzyszy zmiana sposobu żywienia publjkacje. Zmiany te powinny na stałe wkroczyć w Twoje życie, dlatego uzbrój się w cierpliwość i myśl długofalowo. Według obecnego stanu wiedzy podstawą leczenia otyłości jest dieta redukcyjna. Dostarcza ona mniej kalorii niż to wynika z bieżącego zapotrzebowania, ale pozostaje w zgodzie z zasadami prawidłowego żywienia. Zajrzyj do broszuryznajdziesz tam informacje i instrukcje, jak komponować swoją dietę. Pomocne będą również nasze dietetyczne przepisy dostępne naszej na stronie. Zdrowe Łączenie produktów aby schudnąć publikacje Z parapetu na talerz Skuteczne odchudzanie Praktyczne porady Ruch i motywacja Oblicz swoje BMI Do pobrania Kalkulator wartości odżywczej produktów i potraw Słowniczek – pojęcia podstawowe Zobacz więcej W mediach możemy znaleźć wiele informacji odnośnie śniadań – mniej bądź bardziej wiarygodnych.\nDlaczego warto je jeść? Czemu są tak istotne? Czy wartość energetyczna śniadań oraz ich Otyłość jest uznawana obecnie za najważniejszą przewlekłą chorobę niezakaźną. Jest to schorzenie odznaczające Ile kilometrów trzeba przejechać rowerem żeby schudnąć patologicznie zwiększonym udziałem tkanki tłuszczowej. Prowadzi to Łączenie produktów aby schudnąć publikacje Obawę przed spożywaniem orzechów bardzo często wywołuje ich kaloryczność. Jednak dietetycy uspokajają — orzechy to jedna z najzdrowszych przekąsek, która powinna zagościć na stałe Jak jeść, aby schudnąć?\nJak to osiągnąć? Artykuł: Jak jeść, aby schudnąć? Tagi: svhudnąć dieta. Zobacz więcej Otrzymuj najnowsze informacje dotyczące żywności i żywienia jako pierwszy. Zamów newsletter już teraz! Zgodę możesz nieodpłatnie Łączejie Łączenie produktów aby schudnąć publikacje każdej chwili poprzez przesłanie do nas maila na adres kontakt ncez.\nWycofanie zgody oznacza zatrzymanie wysyłania przez nas informacji i nie ma wpływu na informacje wysłane wcześniej. Ten serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub odczyt wg ustawień przeglądarki.\nŁączenie produktów a starty składników odżywczych Aby dbać o odpowiednią proporcję tych tłuszczy w diecie warto olej słonecznikowy czy kukurydziany zamienić na olej lniany czy rzepakowy. Oleje te tłoczone na zimno powinniśmy spożywać na surowo, jako dodatek do dania. Jakich produktów nie należy łączyć żeby schudnąć? Czego nie jeść aby schudnąć? To jedno z pierwszych pytań, jakie pojawia się w głowie osoby pragnącej zrzucić nadmierne kilogramy. Odpowiedź z jednej strony wydaje się prosta, lecz z drugiej wobec szerokiego sklepowego asortymentu staje się coraz bardziej skomplikowana. Korzystniej jest zrezygnować z 2–3 obfitych posiłków na rzecz 5 posiłków o mniejszej objętości. Nie doprowadzamy wówczas do niepotrzebnego rozciągania ścian żołądka. 3 posiłki (I śniadanie, obiad, kolacja) powinny być posiłkami podstawowymi, a 2 pozostałe (II śniadanie, podwieczorek) to posiłki w formie zdrowych przekąsek, takich jak: jogurt naturalny, kefir i owoce czy. · PS Spożycie kwasów omega 6 należy ograniczyć, ponieważ występują dość powszechnie w diecie, a ważne jest, aby znajdowały się w odpowiedniej proporcji z kwasami omega 3, ale bezpośrednie łączenie ich z rybami nie ma tu nic do rzeczy. Odpowiedz Usuń. Jak ćwiczyć, aby schudnąć? Zmianom w sposobie żywienia musi towarzyszyć zwiększona aktywność fizyczna, aby proces chudnięcia był optymalny. Regularne, umiarkowane ćwiczenia przede wszystkim pomagają zredukować brzuszną tkankę tłuszczową.\nŁączenie produktów aby schudnąć publikacje chemicznego punktu widzenia całkowite oddzielenie białek i węglowodanów nie jest możliwe, ponieważ większość produktów wchudnąć i jedno, i drugie. Występują one jednak w różnych ilościach, dlatego przy wyborze pokarmu należy brać pod uwagę ten, który przeważa. Zdecydowanie należy unikać pokarmów działających najsilniej kwasotwórczo są to głownie produkty pochodzenia zwierzęcego. Pamiętajmy również, że cała gama chemicznych dodatków do pożywienia reaguje silnie zasadowo, co prowadzi do zakwaszenia organizmu. Uwaga więc na kupowane w publiakcje więdliny! Należy jadać je osobno, najlepiej w połączeniu z innymi warzywami i sałatami. Kiedy mówię znajomym, że pubilkacje niełączenia wyklucza spożywanie tradycyjnych kanapek pieczywa w połączeniu z wędliną lub serem to widzę w ich oczach przerażenie. Ten strach wynika jednak tylko z siły przyzwyczajenia. A nawyki można przecież zmienić! Kanapki są jak najbardziej dozwolone: pyszne, pełnoziarniste pieczywo pieczywa z białej Nie mogę schudnąć ćwicząc i zdrowo się odżywiając generalnie unikamy, chyba że raz w tygodniu zjemy kawałek Łączenie produktów aby schudnąć publikacje, domowej roboty ciasta w połączeniu z surowymi lub pieczonymi warzywami. Ja robię z nich przeróżne pasty. Przecież właśnie tak robią Włosi.\nTakie nastawienie powstało z powodu stosowania bardziej lub mniej uzasadnionych diet, np. Zamiast stracić zbędne kilogramy, tracimy motywację. Ale dieta wcale nie musi być nieprzyjemna. Kluczem do sukcesu jest odpowiedni dobór składników żywieniowych. Dieta nie powinna polegać bowiem na kilkutygodniowym reżimie, schhdnąć na trwałej zmianie nawyków puboikacje, które będą najważniejszym elementem nowego, zdrowego stylu życia. Korzystniej jest zrezygnować z 2—3 obfitych posiłków na rzecz 5 posiłków o mniejszej objętości. Nie doprowadzamy wówczas do niepotrzebnego rozciągania ścian żołądka. Gdy drastycznie zmniejszymy objętość posiłków, możemy czuć się głodni i rozdrażnieni. Dlatego należy stopniowo ograniczać porcje np. Warto zastąpić produkty bogatokaloryczne ubogokalorycznymi.\nMożna wówczas zjeść więcej bez wyrzutów sumienia. Zalecana ilość tłuszczu mieści się w zakresie 27—37 Łączene na dobę. Należy wybierać chude gatunki mięs cielęcinę, królika, indyka i kurczaka oraz ryby dorsza, mintaja, morszczuka, pstrąga, łososia, tuńczyka, śledzia. Z powodu dużej zawartości tłuszczu przeciwwskazane gatunki mięs to: wieprzowina, baranina, gęsi i kaczki. Słodycze zastąp owocami, zwłaszcza o niskim indeksie glikemicznym IG jabłka, gruszki, brzoskwinie, grejpfruty, maliny, truskawki, wiśnie, czarne porzeczki lub o średnim indeksie glikemicznym IG kiwi, mango, borówki Łączenie produktów aby schudnąć publikacje, ananasy, banany zielone.\nOwoce te zawierają mniej cukrów prostych, a więcej błonnika w porównaniu z owocami o wysokim indeksie glikemicznym IG melony, arbuzy, brzoskwinie i ananasy z puszki. Produkty o niskim i średnim indeksie glikemicznym IG są publikcaje widziane w jadłospisie osoby, która pragnie się pozbyć zbędnych kilogramów. Powodują one bowiem powolny, stosunkowo niewielki wzrost stężenia glukozy cukru we krwi, a co za tym idzie niewielki wyrzut insuliny.\nZ uwagi na to że produkty o niskim indeksie glikemicznym są trawione wolniej, uczucie sytości prosuktów znacznie dłużej. Zrezygnuj z przekąsek, takich jak chipsy, paluszki, ciastka, produkty typu fast food. Zawierają dużą ilość tłuszczu, węglowodanów i soli, ale jednocześnie mało błonnika, witamin i składników mineralnych. Żywność ta dostarcza ogromną liczbę kalorii, ale zaspokaja głód jedynie na chwilę. Brak uczucia sytości wynika z faktu, że żywność ta zawiera znikomą ilość błonnika pokarmowego. Należy zatem spożywać produkty będące bogatym źródłem witamin, składników mineralnych i błonnika, tzn. Są one głównym źródłem cukrów prostych, które spożywane w nadmiarze przekształcają się w tkankę tłuszczową. Napoje te można zastąpić wodą mineralną, kawą, herbatą owocową Łączenie produktów aby schudnąć publikacje. Zaleca się picie 1—2 litrów wody dziennie.\nMimo że pieczywo z pełnego ziarna dostarcza więcej kalorii niż białe, zaleca się, aby je spożywać, ponieważ zawiera dużą ilość błonnika. Dzięki temu czujemy się dłużej syci. Siedem sposoby jak przyspieszenia metabolizm i schudnąć bez zmiany diety błonnik pokarmowy, zwłaszcza rozpuszczalny w wodzie, odgrywa ważną rolę w profilaktyce miażdżycy — zmniejsza stężenie cholesterolu całkowitego i frakcji miażdżycorodnej LDL. Warto zastąpić smażenie innymi technikami Łączenie produktów aby schudnąć publikacje, które nie powodują zwiększenia zawartości tłuszczu potrawy podczas Łączenie produktów aby schudnąć publikacje przygotowania.\nNajlepsze obróbki kulinarne to: gotowanie w małej ilości wody, gotowanie na parze, pieczenie w piekarniku lub w kombiwarze, grillowanie, pieczenie w folii aluminiowej lub w pergaminie oraz duszenie bez Jak schudnąć przy nadcisnieniu tłuszczu. Oprócz starannego doboru żywności i przestrzegania zasad prawidłowego żywienia należy uzupełnić powyższe rady zwiększeniem aktywności fizycznej, która doskonale wspomaga zdrowe odchudzanie.\nUprawianie sportu przyspiesza przemianę materii, pomaga modelować sylwetkę oraz poprawia samopoczucie i samoocenę. Szybciej widoczne są efekty zmiany stylu życia. Są one doskonałą motywacją do kontynuacji przestrzegania Czy przy niedoczynnosci mozna schudnac prawidłowego żywienia. Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email. Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy. Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt. Jeżeli nie uda mu się z Tobą połączyć, podejmie kolejne 2 próby. W razie niepowodzenia powiadomimy Cię SMS-em jak zrealizować poradę.\nPrzejdź do serwisu. Dla pacjentów Dieta i ruch Odchudzanie Odchudzanie okiem pub,ikacje Chcę schudnąć: z których produktów zrezygnować? Chcę schudnąć: z których produktów zrezygnować? Zasady zdrowego żywienia i odpowiedni dobór produktów żywnościowych Łączenie produktów aby schudnąć publikacje 5 posiłków dziennie. Uwaga Łyżka majonezu zawiera kcal, a jogurtu naturalnego jedynie 9 kcal. Na takiej zamianie zyskujemy aż 98 kcal. Nie zdajemy sobie jednak sprawy, że nieświadomie dostarczamy organizmowi mnóstwo kalorii, wypijając ayb o dużej zawartości Oblicz kalorie aby schudnac. Jak zastąpić bogatokaloryczne przekąski zdrowymi?\nBogatokaloryczne przekąski często goszczą na naszych stołach. Dlatego gdy postanowimy się odchudzić, warto mieć pod ręką ich ubogokaloryczne zamienniki. Jak uniknąć podjadania? Stałe podjadanie prowadzi do spożywania nadmiernej liczby kalorii. To zaś — do nadwagi, a w konsekwencji nawet Łączenie produktów aby schudnąć publikacje otyłości.\nŁączenie produktów aby schudnąć publikacje powodu warto się Łączenie produktów aby schudnąć publikacje na chwilę i zastanowić, dlaczego to robimy. Koronawirus — poradnik dla pacjenta część I. Zachorowania w Polsce – aktualne dane. Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej? Czy Nie chce schudnąć tylko zgubić brzuch kiedy powinienem zgłosić się do lekarza? Dokąd mam się ayb Podaj swój numer telefonu, Iel jestemw stanie schudnąć jesli bede mało jadłą Doradca Medyczny zadzwoni do Ciebie Wymagany polski numer telefonu.\nDowiedz się więcej. Zaprenumeruj newsletter. Proszę Łączenie produktów aby schudnąć publikacje email. Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym. Organizacje pacjenckie. Ważne tematy. Co nowego w Programie Szczepień Ochronnych na rok? Istotne dla pacjentki. Więcej chorób czynnościowych. Walizka i kosz na śmieci. Pokarmowe alergie krzyżowe dr n. Czy e-papierosy są bezpieczniejsze niż tradycyjne wyroby tytoniowe? Czy napoje energetyzujące szkodzą? Alkohol i wątroba w starszym wieku prof. Słuch – jakie są wskazania do zaprotezowania, a jakie do leczenia operacyjnego? Maciej Wiatr. Jakie są bezwzględne przeciwwskazania okulistyczne do porodu siłami natury?\nAgnieszka Kubicka-Trząska. Poradnik świadomego pacjenta Wyjątkowe sytuacje. Na pytania dotyczące pobytu w szpitalu podczas pandemii koronawirusa odpowiada Rzecznik Praw Pacjenta, Bartłomiej Łukasz Chmielowiec. Jak zapewnić sobie prawo do niezastosowania intubacji. Wyrażam Łączenie produktów aby schudnąć publikacje na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Małopolskie Centrum Medyczne s. Wyrażam zgodę na rejestrowanie połączenia z Doradcą Medycznym. Chcę zamówić poradę bezzwłocznie. Tym samym rezygnuję z prawa do odstąpienia od umowy w ciągu 14 dni od jej zawarcia. Cena porady 12 zł Zamawiam i płacę.\nJak jeść, aby schudnąć? Zdrowe odchudzanie polega na stopniowej utracie zbędnych kilogramów. Próby odchudzania szybko i gwałtownie, zwykle skutkują ponownym przybraniem kilogramów, często większych niż prędko uzyskana ich redukcja. Korzystniej jest zrezygnować z 2–3 obfitych posiłków na rzecz 5 posiłków o mniejszej objętości. Nie doprowadzamy wówczas do niepotrzebnego rozciągania ścian żołądka. 3 posiłki (I śniadanie, obiad, kolacja) powinny być posiłkami podstawowymi, a 2 pozostałe (II śniadanie, podwieczorek) to posiłki w formie zdrowych przekąsek, takich jak: jogurt naturalny, kefir i owoce czy. Jak ćwiczyć, aby schudnąć? Zmianom w sposobie żywienia musi towarzyszyć zwiększona aktywność fizyczna, aby proces chudnięcia był optymalny. Regularne, umiarkowane ćwiczenia przede wszystkim pomagają zredukować brzuszną tkankę tłuszczową.


Spirytus - Biznes Oferty.pl\nRazem ofert: 33458\nWyświetlone oferty: 1 - 10 z 43 dla tematu: spirytus\nSpirytus całkowicie skażony\nSprzedam spirytus całkowicie skażony metodą europejską. MEK+IPA+BITREX Możliwość ciągłej współpracy. Możliwość negocjacji cen. ...\n4,4 PLN / 1 kg\nSpirytus skażony - 4,50 zł/litr jest dostępny, sprzedaż na cysterny\nWitam, W ofercie posiadamy spirytus skażony odwodniony(skażenie europejskie) - 1 litr alkohol izopropylowy (IPA) - 1 litr keton ...\n4,5 PLN / 1 litry\nSpirytus skażony rektyfikowany, sprzedaż w mauzerach\nWitam, W ofercie posiadamy spirytus skażony (skażenie europejskie) - 1 litr alkohol izopropylowy (IPA) - 1 litr keton ...\n7 PLN / 1 litry\nSpirytus skażony - etylowy 96,6%\nJesteśmy bezpośrednim dystrybutorem trzech producentów alkoholu etylowego skażonego 96,6% Nasza oferta: • Spirytus skażony 96,6% Metoda skażenia ...\n14 PLN / 1 litry\nSpirytus spożywczy - 96,6%\nOferujemy dostęp do spirytusu spożywczego 96,6%, LUX, zbożowego. Nasza oferta: • Spirytus spożywczy 96,6%, LUX, zbożowy W ...\n7,50 PLN / 1 litry\nDenaturat 92% fioletowy 0,5L butelkowany duże ilości hurt\nDenaturat fioletowy 92% ilośći paletowe Butelki 0,5L lub 5L Dostępne duże ilości na miejscu. Możliwa wysyłka\nSpirytus skażony 96,6%\n9,65 PLN / 1 litry\nSpirytus spożywczy 96,6%\nOferujemy dostęp do spirytusu spożywczego 96,6%, LUX, zbożowego. Nasza oferta: • Spirytus spożywczy 96,6%, LUX, zbożowy W sprawie ...\n7,65 PLN / 1 litry\nSpirytus skażony - norma europejska, 96%\nWitamy. Oferujemy spirytus skażony 96% (polska). Sprzedaż tylko hurtowa a dokładnie cysterna 30 000 L. Obowiązuje przedpłata. ...\nSpirytusy spożywcze oraz skażone 96-98%\nOferujemy spirytus spożywczy do produkcji alkoholu oraz spirytusy skażone do produkcji artykułów dezynfekujących. Producent: ...\n1,75 EUR / 1 litry\nWspółpraca: Afryka, Bliski Wschód,...\nSpryskiwacze Triggery 28/410, atmi...\nMedycyna, farmacja (1301)\nInne ... (695)


Shell zlikwiduje w Holandii około 900 miejsc pracy\nW ramach ogłoszonej wcześniej reorganizacji, firma Shell planuje zlikwidowanie w Holandii około 900 miejsc pracy – poinformował dziś dziennik Financieele Dagblad.\nZlikwidowanie miejsc pracy będzie oznaczało obcięcie liczby etatów w Holandii o około 10%. Dziennik przekazał, że nie jest jasne, jak wiele zwolnień będzie przymusowych. Firma obecnie próbuje nakłonić grupę pracowników do dobrowolnego odejścia.\nWe wrześniu firma Shell przekazała, że do roku 2022 planowane jest zlikwidowanie około 7-9 tys. miejsc pracy w ramach restrukturyzacji, która ma prowadzić do rocznego zaoszczędzenia kwoty około 2-2,5 mld euro.\nShell zatrudnia obecnie 83 tys. osób na całym świecie, z czego 10 tys. w Holandii. Główna siedziba firmy znajduje się w Hadze.\nOperator maszyn w fabryce mięsnej (Almere)\nMężczyzna LAT 40 SZUKA PRACY Z ZAKWATEROWANIEM\nPrace stolarskie - praca dla osob z doswiadczeniem\nHolandia: Z powodu silnego wiatru ograniczenia w r\nZeszłej nocy silny wiatr połamał drzewa w różnych częściach kraju. Dziś rano gałęzie leżały na torac...


Blok zawiera czysto biały papier , bezkwasowy, bez wybielaczy optycznych o gramaturze 250g, fakturowany .Posiada zabezpieczenia przeciwgrzybiczne co daje gwarancję długotrwałego przechowywania. Odporny na poprawki korekcyjne i wielokrotne wymazywanie bez mechacenia. Zalecany głównie do akwareli / doskonałe kolory!/ gwaszu i tuszu - może być używany do rysunku pastelami, kredkami ołowkiem i węglem. Dowiedz się więcej\nBLOK AKWARELA STUDENT 30X40 250G 10ARK FAKTUROWANY /MAKI/\nBlok zawiera czysto biały papier , bezkwasowy, bez wybielaczy optycznych o gramaturze 250g, fakturowany .Posiada zabezpieczenia przeciwgrzybiczne co daje gwarancję długotrwałego przechowywania. Odporny na poprawki korekcyjne i wielokrotne wymazywanie bez mechacenia. Zalecany głównie do akwareli / doskonałe kolory!/ gwaszu i tuszu - może być używany do rysunku pastelami, kredkami ołowkiem i węglem.\tDowiedz się więcej\nBLOK SZKICOWY STUDENT A3 90G 50ARK ZIARNISTY /CZERWONY/\nBlok zawiera czysto biały papier , bezkwasowy, bez wybielaczy optycznych o gramaturze 90g, o ziarnistejfakturze przyjaznej do szkicowania .Posiada zabezpieczenia przeciwgrzybiczne co daje gwarancję długotrwałego przechowywania. Odporny na wielokrotne wymazywanie bez mechacenia. Zalecany głównie do szkicowania ołówkiem i kredkami. Dowiedz się więcej\nBLOK SZKICOWY STUDENT A5 90G 50ARK ZIARNISTY (NA SPIRALI) /CZERWONY/\nBLOK SZKICOWY STUDENT A3 90G 50ARK ZIARNISTY (NA SPIRALI) /CZERWONY/\nBLOK RYSUNKOWY STUDENT A5 160G 30ARK FAKTUROWANY /ZIELONY/\nBlok zawiera czysto biały papier , bezkwasowy, bez wybielaczy optycznych o gramaturze 160g, fakturowany .Posiada zabezpieczenia przeciwgrzybiczne co daje gwarancję długotrwałego przechowywania. Odporny na wielokrotne wymazywanie bez mechacenia. Zalecany do rysowania ołówkiem, kredkami i pastelami suchymi. Opcjonalnie do malowania akwarelą i gwaszem / papier prostuje sie po wyschnięciu farby/. Dowiedz się więcej\nBLOK RYSUNKOWY STUDENT A3 160G 30ARK FAKTUROWANY /ZIELONY/\nBLOK RYSUNKOWY STUDENT A5 160G 30ARK FAKTUROWANY (NA SPIRALI) /ZIELONY/\nBLOK RYSUNKOWY STUDENT A3 160G 30ARK FAKTUROWANY (NA SPIRALI) /ZIELONY/


Relacja + Zdjęcia z Pucharu Polski w Wakeboardzie i Wakeskate 'cie - Szczecinek 2011\nStrona główna Miejscówki Relacja + Zdjęcia z Pucharu Polski w Wakeboardzie i Wakeskate ‚cie –...\nRelacja + Zdjęcia z Pucharu Polski w Wakeboardzie i Wakeskate ‚cie – Szczecinek 2011\n23.07.2011, została rozegrana druga edycja Pucharu Polski w Wakeboardzie w Szczecinku. Dla zawodników z całej Polski przygotowano trzy przeszkody do wykonywania ewolucji: dwa kickery (wyskocznie) i 18 metrowy slider (ślizgacz), sprowadzony z Warszawy.\nPogoda nie sprzyjała od rana – zawodnicy musieli zmagać się z dużą falą, deszczem i niską temperaturą powietrza. Mimo wszystko, zawody zostały rozegrany zgodnie z harmonogramem, a na finałach kibice obserwowali wysokie skoki z obrotami. Posędziowali Grzegorz Raczek i Paweł Pawluczuk, posiadający uprawnienia międzynarodowej organizacji CWWC.\nDobrze zaprezentowali się zawodnicy Szczecineckiego Klubu Wakebordowego KABEL. Kuba Konefał (14 lat) z tego klubu, jako jedyny na całych zawodach, wykonał tantrum do blinda z kickera (salto w tył z dodatkowym obrotem o 180 stopni i lądowaniem tyłem). Czystym przejazdem zapewnił sobie, pewne, 1 miejsce w kategorii Junior Młodszy. W kategorii Junior zawodnicy ze Szczecinka musieli uznać wyższość wakeboadera z Lublina – Dawida Balasa. Drugi był Jan Golański (KABEL Szczecinek), a trzeci Wojtek Pruszak (KABEL Szczecinek). Kategorię OPEN MĘŻCZYŹNI wygrał Mateusz Gaworski, wykonując 7 tricków w zacięcia, w lewo i prawo. W jego repertuarze znalazł się, między innymi, vulcan z grabem. Drugi był Janek Korycki pokazujący styl na przeszkodach ( 540 z kickera i ładne fronie na sliderze) i raley do blinda. Trzecie miejsce zajął trener lokalnej młodzieży pokazując obroty na lewą i prawą nogę z zacięcia oraz BS 360 z kickera. Zacięta walka toczyła się wśród MASTERSÓW miedzy Marcinem Naborczykiem a Łukaszem Ceranem. Pierwszy z nich w finałowych przejazd pokazał: vulcana, s-benda, backrolla, FS 360 z kickera i toeside tantrum z lewego kickera – wszystko czyste i na dużej wysokości. Drugi zaprezentował raley do blinda, raley na lewą nogę, S-benda i lekko przymoczone FS 540 z kickera. Wygrał Łukasz.\nNagrodę główną 1000 zł w gotówce zgarnął Mateusz Gaworski, kamerkę Go Pro wpadła w ręce Janka Koryckiego, a w kategorii Junior – Dawid Balas zgarnął dechę Hyperlite.\nPo zawodach odbyła się impreza integracyjna na plaży przy wyciągu.\n[fot. Anna Piekarska]\nAwake Clothing Team\nAwake Clothing Wakeboard Team\nPuchar Polski w Wakeboardzie\nPoprzedni artykułMonster Energy Drink Wake Park Triple Crown – Stop #2 Tampa, FL – Wyniki\nNastępny artykułShredtown „Loose”\nWakeboard 2 sierpnia, 2011 At 06:48\nKondziu lipiec 27, 2011 At 16:05\nTylko tradycyjnie nikt nie wspomniał o wakeska’cie. Panie Adminie ja bym strzelił bana takim co piszą relacje a nie wspominają o tej najważniejszej kategorii !!! A Pan to chyba powinien rozumieć najlepiej… :) że co niby my jacyś kulawi jesteśmy :)\nBajlajs lipiec 26, 2011 At 21:53\nmistrz relacja i foto :D\nOficjalne wyniki Pucharu Polski Urbanwake Wakeboard i Wakeskate Warszawa 2011r.\nadmin - 11 czerwca, 2011 2\nPrzedstawiamy Wam Oficjalne wyniki zawodów wakeboardowych URBANWAKE 2011 Wakeboard Open Kobiety: I miejsce - Karolina Wińkowska II miejsce - Paulina Ziółkowska III miejsce - Emilia Łopińska Wakeboard Open Mężczyźni: I...


Lalki Zbieraczki Dziwaczki: W poszukiwaniu tożsamości Perełki\nAutor: Katarzyna Zbieraczka Dziwaczka o 22:33\ndlubaninylalkowe 20 sierpnia 2017 09:13\nBardzo ciekawa ta Twoja Perełka.Na pierwszy rzut oka wygląda na większą,gdybyś nie podała jej wzrostu tak bym myślała.Ogólnie bardzo mi się podoba.Mam nadzieję,że uda Ci się ją zidentyfikować.\nKatarzyna Zbieraczka Dziwaczka 26 sierpnia 2017 22:05\nCieszę się, że przypadła Ci do gustu :):) Na żywo wygląda jeszcze ciekawiej :)\nInka 20 sierpnia 2017 10:24\nte ramiona jak jabłuszka doczepione\nśmieszne choć mało kobiece - ale buzie\nciekawe bez dwóch zdań - Perełka w\nbieliźnie / kostiumiku plażowym urocza!\n.... bo kostiumik plażowy też uroczy :):):)\nSzara Sowa 20 sierpnia 2017 10:58\nJest przepiękna. Jednak nie umiem Ci pomóc. Skłaniałabym się jednak ku zachodniej granicy. Myślę, że na terenach byłej NRD od 46 do 55 r. sporo produkowano lalek bez sygnatur, w oparciu o przedwojenne fabryki. Jeśli chodzi o włosy, to może są jedwabne, skoro miękkie, ale bardzo mocne.\nKatarzyna Zbieraczka Dziwaczka 26 sierpnia 2017 22:08\n... a jednak pomagasz :):) Każda informacja jest cenna :) Bardzo dziękuję :)\nBalbinka Bernikla 20 sierpnia 2017 16:00\nSympatyczne dziewczątko z niej. Włoski widać nawet na zdjęciu, że fajne. Powodzenia w poszukiwaniach tożsamości Perełki :D\nKatarzyna Zbieraczka Dziwaczka 26 sierpnia 2017 22:09\nDziękuję :):) Same poszukiwania to już jest przyjemność :):):)\nZurineczka 20 sierpnia 2017 20:04\nPerełka w końcu odnajdzie swoje korzenie :) przy Twojej wytrwałości i zacięciu detektywistycznym to nieuniknione :)\nMam nieodparte wrażenie, że mimochodem udało CI się zidentyfikować …prawie, moją ostatnią zdobycz :) jak tak patrzę na zdjęcie które przedstawia Twoją Perełkę i jej być może kuzynkę to jak bym patrzyła na nowa pannę w Baśniowa :) jak przyjedziesz to razem nad tym po debatujemy :)\nKatarzyna Zbieraczka Dziwaczka 26 sierpnia 2017 22:11\nTak ! Koniecznie gromadź jak najwięcej materiału porównawczego !!! :):):)\nManhamana 20 sierpnia 2017 21:11\nŚliczna! Możliwe że ona z takiego twardego plastiku - tworzywa następnego po celuloidzie. Zapytaj Lilavati może ona wpadnie na to kto to :)\nKatarzyna Zbieraczka Dziwaczka 26 sierpnia 2017 22:13\nDziękuję , zapytam :) . Znalazłam różne nazwy tworzyw używanych do produkcji lalek z tego okresu ale nic nie zastąpi poznania "na macanego" :(\nmamidana 20 sierpnia 2017 21:59\nNie znam się na takich lalkach i nie potrafię pomóc. Ta lalka jest urocza. Dobrze, że nie wygląda jak te stare lalki z horrorów, których bałabym się trzymac w swoim pokoju :)\nKatarzyna Zbieraczka Dziwaczka 26 sierpnia 2017 22:14\n... takie z wyszczerzonymi ząbkami ??? Też mają swój urok :):)\nolla123 21 sierpnia 2017 08:02\nNaprawdę uroku nie można jej odmówić! I ten śliczny sweterek bardzo jej spasował! Fajna buzia, śliczne oczka, super fryzurka!\nKatarzyna Zbieraczka Dziwaczka 26 sierpnia 2017 22:15\nGdyby dzisiejsze lalki miały włosy takiej jakości jak ona , byłoby wspaniale :):)


Konkurs na bamrzok! - Lepszy Poznań - informacje z Twojego fyrtla\nNiektóre potrawy kuchni poznańskiej znane są, przynajmniej z nazwy, w całej Polsce. Tak jest chyba na przykład w przypadku pyr z gzikiem. Inne są mniej znane nawet dla poznaniaków. Mamy jednak nadzieje, że to się zmieni. Okazją jest na przykład konkurs na najlepszego Bambrzoka.\nBambrzok, czyli placek ziemniaczany, wypiekany na blasze, został wpisany na listę produktów tradycyjnych w czerwcu 2013 roku. Podstawowym składnikiem tej popularnej w XIX w. potrawy są oczywiście pyry. Znacie jego smak? Jeśli tak to warto go sobie przypomnieć lub odkryć.\nChcąc przywrócić pamięć o bambrzoku, w Muzeum Rolnictwa i Przemysłu Rolno – Spożywczego w Szreniawie podczas imprezy Pyra Poznańska zorganizuje konkurs na najlepszego Bambrzoka.\nCelem konkursu jest promowanie potrawy regionalnej, upowszechnianie wiedzy o tradycji spożywania wyrobów z ziemniaków na terenie Wielkopolski oraz przypominanie receptur, przekazywanych dawniej z pokolenia na pokolenie, a obecnie w dużej mierze zapomnianych – wyjaśniają organizatorzy.\nW konkursie mogą wziąć udział Koła Gospodyń Wiejskich, stowarzyszenia, osoby indywidualne, szkoły oraz punkty prowadzące działalność gastronomiczną. Warunkiem jest dostarczenie potrawy na imprezę Pyra Poznańska (9.10) do godziny 12:00.\nBambrzok zgłaszany do konkursu powinien być dostarczony w nieoznakowanym opakowaniu do stoiska muzealnego w zielonym namiocie na placu głównym, oznaczonym napisem Konkurs kulinarny BAMBRZOK. Tutaj po wypełnieniu flepów konkursowe danie otrzyma numer identyfikacyjny.\nOcenie będzie podlegać smak potrawy, wygląd zewnętrzny, a więc sposób prezentacji, struktura i konsystencja potrawy – podkreślają organizatorzy.\nRozstrzygnięcie konkursu i wręczenie nagród odbędzie się podczas festynu Pyra Poznańska. Twórcy najlepszych bambrzoków otrzymają w zależności od zdobytego miejsca roboty kuchenne oraz blendery.\nFestyn Pyra Poznańska odbędzie się w Muzeum Rolnictwa i Przemysłu Rolno – Spożywczego w Szreniawie w niedzielę 9 października.\nPrzepis na bambrzoka znajdziesz poniżej.\nBy przygotować bambrzoka w tradycyjny sposób potrzebne są następujące składniki:\n6. tłuszcz 3 – 4 łyżki\nPyry należy umyć, obrać i zetrzeć na tarce, tak jak na plyndze. Jeżeli starte na tarce ziemniaki mają dużą zawartość soku, dobrze jest włożyć je na sito wyłożone płótnem, żeby odciekły. Następnie dodać mąkę, jajka, sodę, sól, cukier i dobrze wymieszać.\nCiasto wyłożyć na posmarowaną tłuszczem blachę, rozprowadzić równomiernie na całej powierzchni blachy i posmarować na wierzchu rozpuszczonym tłuszczem. Piec w temperaturze 250°C na złoty kolor około 30 minut. Bambrzok podawany jest na ciepło.\nTagi:bambrzok. konkurs muzeum rolnictwa


Ford Mustang: Czy powstanie elektryczna wersja legendy? - motogazeta mojeauto.pl\nmojeauto.pl > motogazeta > Samochody luksusowe > Ford Mustang: Czy powstanie elektryczna wersja legendy?\n2012-01-02 źródło: cardriven.ca mojeauto.pl\nCo jest najpiękniejszego w amerykańskiej motoryzacji? Odpowiedź jest jedna - silniki V8. Piękniejszą rzeczą jest silnik V8 pracujący w tak legendarnym aucie jakim jest Ford Mustang. Pojawiły się jednak informacje, które mogą zdenerwować fanów Mustanga.\nNajpierw powodem do zdenerwowania dla fanów Forda Mustanga było wyposażenie ich ulubionego auta w silnik V6. Wielu przeklinało dzień, w którym stało się jasne, że amerykański koncern będzie wyposażał Mustangi również w silnik sześciocylindrowy w układzie V. Teraz pewnie sympatycy Mustanga ruszą na główną siedzibę Ford z widłami i pochodniami. Powodem tego ma być sugerowana przez portal cardriven.ca możliwości pojawienie się w pełni elektrycznej wersji Forda Mustanaga.\nJeśli już doszliście do siebie po przeczytaniu tej informacji to trzymajcie się krzesła gdyż podobno został juz nawet skonstruowany pierwszy prototyp takiego auta. Cardriven stara się wytłumaczyć, że m.in. producenci tacy jak Tesla udowodnili, że elektryczne auta wcale nie muszą być nudne. To prawda, jednak tak jak trener nie zmienia zwycięskiej drużyny\ntak i Ford nie powinien więcej kombinować z legendarnym Mustangiem.\nTematy w artykule: Ford Mustang GT Mustang Shelby GT500 Ford Mustang Ford Mustang Boss 320 Laguna Seca


Wzmocniona komunikacja miejska w święto Bożego Miłosierdzia - MILOSIERDZIE.PL\nW niedzielę, 8 kwietnia 2018 roku, w Sanktuarium Bożego Miłosierdzia odbywać się będą uroczystości z okazji Święta Bożego Miłosierdzia. W związku ze spodziewanym zwiększonym zainteresowaniem pasażerów transportem zbiorowym oraz w celu ułatwienia dojazdu wiernych zostanie wzmocniona oferta komunikacji miejskiej. Będzie ona funkcjonować według następującego porządku:\nlinia 40 – specjalna, dodatkowa linia tramwajowa kursująca na trasie: Borek Fałęcki – Zakopiańska – Wadowicka - Kalwaryjska - Krakowska - Stradomska - Św. Gertrudy - Westerplatte - Lubicz - Mogilska - aleja Jana Pawła II - Ptaszyckiego – Kopiec Wandy. Linia kursować będzie w godz. 7.00 – 20.00 z częstotliwością co 20 minut;\nlinia 433 – specjalna, dodatkowa linia autobusowa kursująca na trasie: Łagiewniki - Tischnera - Fredry - Do Sanktuarium Bożego Miłosierdzia - Totus Tuus - Centrum JP II – Totus Tuus - Witosa – Nowosądecka – Piaski Nowe. Linia kursować będzie w godz. 7.00 – 20.00 z częstotliwością co 10 minut.


Minecraft Games Gry Online Darmowe - GraGra.pl\nZagraj w gry online Minecraft Games\nZagraj w Mine Craft Online\nMinecraft można grać online za darmo tutaj. Mamy różnego rodzaju przeróbki tej bardzo popularnej gry z firmy Microsoft. Można również wszystkie rodzaje skóry, tekstury opakowanie i pobierania modów tutaj. Zbuduj swój własny świat w Minecraft pikseli. Posiadamy również wszelkiego rodzaju puzzli i gier umysłowych w tej kategorii. Chcesz zagrać z wieloma graczami, proszę wybrać jedną z gier multiplayer.\nMamy dużą liczbę Minecraft wszystkie gry można grać za darmo bez pobierania. Bardzo popularna gra w tej sekcji jest Craft żwiru, jest to rodzaj gry tematyczne, gdzie trzeba jak najwięcej narzędzi i zasobów, aby spróbować zebrać zbudować własny pikseli świat. Inne popularne gry w tej kategorii Papier Minecraft i Rzemiosła Świat. Są to wszystkie klony popularnej gry firmy Microsoft. Gra zabawne i wciągające tej serii jest to, że można zdecydować, w jaki sposób świat wygląda.\nZbuduj swój własny świat 3D w Minecraft. Weź do ręki kilof i rozbić zielony i brązowy bloków na papkę i stworzyć swój własny, unikalny świat gry. Nie można po prostu zniszczyć, ale także góry i inne struktury. W tym wirtualnym świecie, sam zdecydować, co się dzieje, sprawia, że te gry z serii jest również wyjątkowy! Grafika 3D są wbudowane w pikselach, w ten sposób, że gra ma wygląd prawdziwej grze retro został użyty do gry z komputerem. MinCraft jest najlepsza gra sprzedaży dla komputerów w roku 2014. Niestety, nie jest to jeszcze gra na telefonie lub tablecie, nie są dostępne aplikacje jeszcze, być może to będzie się w przyszłości. Zapisz tę stronę w ulubionych, a poinformujemy Cię usłyszeć wieści jak ten pierwszy!\nWszystkie Minecraft Games są darmowe. Nie zawsze jest zabawa dla Ciebie. Wysyłamy na najlepsze gry dla dzieci, darmowe gry i gry online na naszej gry i grać wyspa plac. GraGra.pl ma najlepszą kolekcję Minecraft Games z Polski! Wybierz Minecraft Games lub jednego z innych zabawnych gier i gry dla dzieci i idź grać online. Codziennie nowe gry zabawy gry. Już nigdy nie będziesz się nudzić w tej wciągającej stronie gry. Dużo zabawy z tych gier na żądanej stronie!


Porażka Rakowa w meczu ze Zniczem Pruszków |\nPiłkarze Rakowa Częstochowa przegrali arcyważne spotkanie ze Zniczem Pruszków 0-1. Bramkę decydującą o zwycięstwie zdobył Arkadiusz Jędrych z rzutu karnego. Ta porażka oddala czerwono-niebieskich od awansu do 1. ligi.\nW pierwszych minutach spotkania lepsze wrażenie sprawiali piłkarze gospodarzy, którzy rozpoczęli z dużym animuszem. Szybko mogli objąć prowadzenie, ale po strzale Znicza świetną paradą popisał się Maciej Mielcarz. W kolnej fazie pierwszej połowy meczu, przebieg spotkania się wyrównał, a jednej i drugiej drużynie brakowało dokładności w rozgrywaniu akcji. Kolejne minuty należały do podopiecznych Marka Papszuna, którzy przejęli inicjatywę na boisku. Dobra gra częstochowian przekładała się na bramkowe sytuacje, w których swoich szans próbowali Piotr Malinowski, Damian Warchoł czy Peter Hoferica. Piłkarzom Rakowa jednak nie dopisywało szczęście, a wszystkie groźne sytuacje kończyły się fiaskiem. Drużyny do szatni na przerwę schodziły przy bezbramkowym remisie.\nDruga część spotkania rozpoczęła się od okazji dla Rakowa, ale piłki nie opanował Damian Warchoł. Oba zespoły grały z wielkim zaangażowaniem i dużą intensywnością. Akcje toczyły się od jednej do drugiej bramki, ale żadna z drużyn nie stworzyła sobie klarownej sytuacji do strzelenia gola. Jedną z groźnych okazji, częstochowianie mieli po rzucie różnym, ale dobrą interwencją popisał się bramkarz gospodarzy, Piotr Misztal. W tym starciu ucierpiał Matheus Bissi, ale po interwencji masażysty, był zdolny do kontynuowania gry. Decydującym o wyniku spotkania była sytuacja z 80 minuty gry, w której piłkę stracił Peter Hoferica, w konsekwencji czego piłkarz Znicza wyszedł sam na sam z bramkarzem Rakowa, w której Maciej Mielcarz faulował. Sędzia spotkania wskazał na jedenastkę, którą wykorzystał kapitan gospodarzy Arkadiusz Jędrych. Bliski udanej abył Mielcarz, ale ostatecznie piłka wylądowała w bramce częstochowian. Po stracie bramki, czerwono-niebiescy ruszyli do ataku, ale żadna z okazji nie przyniosła gola. Najbliżej wyrównania był Wojciech Okińczyc, który po zamieszaniu w polu karnym spudłował z pięciu metrów. Chwilę później arbiter spotkania gwizdnął po raz ostatni, a ze zdobycia trzech punktów mogli się cieszyć piłkarze Znicza Pruszków.\nW grze Rakowa widać poprawę, jednak dobra gra nie przełożyła się na strzelenie gola i w konsekwencji wygrania meczu. Strata punktów w Pruszkowie oddala drużynę spod Jasnej Góry od awansu na zaplecze Ekstraklasy. Nie przekreśla to jednak szans Rakowa, ale aby do końca liczyć się w walce o pierwszą czwórkę, częstochowianie muszą zacząć inkasować zwycięstwa w kolejnych meczach.\nZnicz Pruszków – RKS Raków 1:0 (0:0)\n1:0 – Arkadiusz Jędrych 82′ (k)\n38′ – Radler\n56′ – Carlinhos\n81′ – Mielcarz\n87′ – Kaczmarek\n95′ – Włodarczyk\nZnicz Pruszków: Misztal – Kucharski, Jędrych, Jagiełło (86. Włodarczyk), Banaszewski, Chałas (59. Kubicki), Rackiewicz, Kaczmarek (85. Bartoszewicz), Mysiak, Machalski (59. Kita), Niewulis.\nRKS Raków: Mielcarz – Góra (85. Mizgała), Klepczyński, Radler, Rogala, Kamiński, Bissi, Hoferica, Malinowski, Carlinhos (88. Pawlusiński), Warchoł (58. Okińczyc).\nNowszeUroczystość Matki Bożej Gidelskiej\nStarszeEtno Gaude Mater po ukraińsku


Las Polski | Z zagranicy 10/2020\n14 sierpnia 2020 10:26 2020 Wersja do druku\nBioróżnorodność jako czynnik produkcji\nNowa koncepcja polityki leśnej państwa\nChcą podwoić liczbę turbin wiatrowych\nLasy państwowe kupiły 23 samochody gaśnicze\nNiemieccy i szkoccy naukowcy realizują pod kierownictwem Politechniki Monachijskiej program badawczy, którego przedmiotem jest analiza korzyści ekonomicznych i społecznych z gospodarki rolnej i leśnej opartej na różnorodności gatunkowej. Podstawowy problem badawczy brzmi: Czy różnorodność gatunkowa podnosi ekonomiczną wartość ekosystemów zagospodarowanych?\nWiadomo, że zwiększenie różnorodności gatunkowej zasadniczo umożliwia uzyskanie większych przychodów. Jednak począwszy od pewnego stopnia zmieszania dodawanie dalszych gatunków drzew nie prowadzi już do zwiększenia korzyści czerpanych przez człowieka. Maksymalizacja bioróżnorodności na poziomie ekosystemu w większości przypadków nie skutkuje maksymalizacją wartości ekonomicznej. Najkorzystniejszy jest pośredni stopnień różnorodności biologicznej. Niemieccy naukowcy widzą duży potencjał bioróżnorodności przede wszystkim w eliminowaniu kosztów społecznych, tj. wydatków ponoszonych przez całe społeczeństwo (np. zanieczyszczenie środowiska).\nWyniki badań nie oznaczają jednak, że bogate gatunkowo ekosystemy nie są warte ochrony. W tym przypadku argumenty ekonomiczne nie są po prostu wy-starczające. Publikacja wyników badań w języku angielskim dostępna jest pod adresem:\nCzeski rząd przyjął w lutym 2020 r. koncepcję polityki leśnej państwa na okres do 2035 roku. Projekt przygotował powołany przez ministra rolnictwa zespół roboczy, do którego swoich przedstawicieli nominowały 23 podmioty – ministerstwa, organizacje branży leśnej, uczelnie wyższe, samorządy regionalne i lokalne oraz organizacje pozarządowe.\n– W sytuacji zmiany klimatu, gdy deficyt opadów ma poważne skutki dla naszych lasów, ważne jest ustalenie priorytetów i procedur w gospodarce leśnej i zarządzaniu lasami na nadchodzący okres. Chodzi o przygotowanie takich rozwiązań, które z jednej strony będą korzystne dla dalszego rozwoju lasów, a z drugiej – zapewnią wsparcie wszystkim ich właścicielom – powiedział Miroslav Toman, minister rolnictwa w czeskim rządzie. Obecnie największe wyzwanie stanowią klęska kornika i katastrofalna sytuacja na rynku surowca drzewnego. Nowa koncepcja czeskiej polityki leśnej zakłada m.in. podniesienie poziomu różnorodności biologicznej i stabilności ekologicznej ekosystemów leśnych przy zachowaniu funkcji produkcyjnych w warunkach zmieniającego się klimatu. Na podstawie wniosków z dyskusji nad koncepcją ma zostać opracowany szczegółowy program wdrożeniowy.\nTurbiny wiatrowe wzniesione na gruntach wydzierżawionych od szwedzkiego państwowego gospodarstwa leśnego Sveaskog wytwarzają obecnie ponad 3 TWh energii rocznie. Stanowi to przeszło 10% całkowitej produkcji energii wiatrowej w Szwecji. W najbliższej przyszłości Sveaskog zamierza podwoić liczbę turbin wiatrowych na swoim obszarze, tak aby w większym stopniu przyczynić się do osiągnięcia celu szwedzkiej polityki energetycznej, którym jest oparcie do 2040 r. krajowego systemu energetycznego w całości na źródłach odnawialnych. W 2019 r. ok. 4,2 tys. turbin wiatrowych w Szwecji wyprodukowało 20 TWh energii elektrycznej.\nObecnie w starannie wybranych lokalizacjach na terenach Sveaskogu znajduje się ponad 400 turbin wiatrowych. W budowie jest drugie tyle, a na etapie projektowania – dodatkowych 500 instalacji. Aranżowanie i wznoszenie wiatrowych instalacji energetycznych na gruntach Sveaskogu odbywa się zgodnie z wytycznymi opracowanymi przez szwedzką reprezentację FSC i zatwierdzonymi przez międzynarodową centralę tej organizacji. Turbiny wiatrowe nie mogą być lokalizowane na obszarach ochrony przyrody, w ekoparkach (zwarte kompleksy lasów, pełniące funkcję ognisk bioróżnorodności w stosunku do obszarów przyległych) ani w tzw. unikatowych lasach ochrony przyrody (wyłączone z użytkowania lasy o dużych walorach przyrodniczych).\nLitewskie Państwowe Gospodarstwo Leśne (VMU) rozbudowuje swój tabor gaśniczy. Na początku 2020 r. zakupiło 23 nowe samochody Isuzu D-MAX Space cab wyposażone w sprzęt gaśniczy i zbiornik na 300 l wody. Zadaniem tych pojazdów jest szybkie dotarcie do miejsca pożaru i rozpoczęcie jego wstępnej lokalizacji. Lekkie samochody gaśnicze mogą łatwiej poruszać się po drogach leśnych niż cięższe wozy strażackie. Oprócz nowo nabytych pojazdów park przeciwpożarowy VMU obejmuje 61 samochodów gaśniczych, 20 przewoźnych zbiorników na wodę i 15 lekkich modułów gaśniczych agregowanych z SUV-ami lub montowanych na przyczepach samochodowych.\nFot. arch. VMU\nW ostatnich latach zanotowano na Litwie znaczne nasilenie się pożarów lasów. Wiąże się to z ociepleniem klimatu i nawracającymi suszami. Przetarg na do-stawę nowych lekkich samochodów gaśniczych dla VMU wygrała spółka Autoverslo automobiliai. Cena zakupu, który był dotowany ze środków unijnych, wyniosła 751,4 tys. euro brutto.\nVMU zarządza lasami państwowymi o powierzchni ok. 1 mln ha, co stanowi niespełna połowę całkowitej powierzchni leśnej Litwy. Zatrudnia blisko 2,6 tys. pracowników, w tym ok. 1,3 osób na stanowiskach nierobotniczych. Pozyskuje rocznie 3,3 mln m3 drewna przy przyroście 9 mln m3.\nŹródła: www.vivmu.lt; www.am.lrv.lt


Szefowie sieci: Walczymy o czynsze i pracę w niedziele - Handel - rp.pl\nAktualizacja: 30.04.2020, 11:12\nOtwarcie centrów to dobry początek, ale nie wystarczy. Firmy oczekują dalszego wsparcia i ułatwień w działalności, jak wycofanie niedzielnego zakazu handlu.\n– Otwarcie galerii przesuwa nasze problemy na inny poziom. Teraz musimy wypracować zasady naliczania czynszów, sprzedaż jeszcze długo będzie dochodziła do dawnych poziomów, a czynsze będą naliczane w dawnej wysokości – mówi Grzegorz Pilch, prezes VRG, właściciela marek Vistula, Wólczanka czy W.Kruk. Zgodnie z obecnie obowiązującą ustawą na czas zamknięcia sklepów w galeriach czynsze nie są naliczane, ale teraz się to zmieni.\n– Pierwsze decyzje rządowe przyjęliśmy z zadowoleniem. Jako cała branża skorzystaliśmy ze wsparcia chociażby systemu postojowego czy dopłaty do pensji w modelu 20-40-40, w którym państwo bierze na siebie 40 proc. kosztów wynagrodzeń – mówi Marek Piechocki, prezes LPP. – Obawiamy się niestety, że ruch klientów w sklepach po epidemii będzie początkowo niewielki, a przyszłe obroty zdecydowanie niższe w porównaniu z poprzednimi latami. Dlatego apelujemy o dalsze wsparcie na czas dochodzenia do normalności po epidemii, bo naszą bolączką jako branży będzie kilkudziesięciomiliardowa dziura gotówkowa, której nie będziemy w stanie sfinansować – dodaje.\nCzytaj także: Koronakryzys: Konflikt wokół pracy w niedziele\nDo tego dochodzi kwestia konkurencji z zagranicy, a firmy obecne na polskim rynku z centralami w innych krajach także tam korzystają ze wsparcia, zazwyczaj szerszego niż to dostępne u nas. – Nie może być tak, że zagraniczne firmy po kryzysie będą bardziej wzmocnione od nas i wejdą na nasz rynek bez problemu, odbierając udziały w rodzimym rynku polskim przedsiębiorcom. Jedyne, czego oczekujemy, to przygotowanie nas do równej rywalizacji, a z tą już sobie poradzimy, tak jak radziliśmy sobie przez ostatnie 25 lat – mówi Dariusz Miłek, założyciel i przewodniczący rady nadzorczej CCC.\nPodkreśla, że Niemcy udzielają gwarancji firmom, które zmagają się z problemem płynności finansowej oraz dokapitalizowują spółki środkami z budżetu państwa – na ten cel utworzono Fundusz Stabilizacji Gospodarczej o wartości 600 mld euro. Z kolei jeśli chodzi o refundacje kosztów pracowniczych w Austrii, Czechach czy na Słowacji, jest to do 80 proc., w Polsce 40 proc.\nCzytaj także: Handlowa apokalipsa w dobie pandemii\n– Liczymy też na przywrócenie niedziel handlowych, które pozwolą na szybsze odbudowanie się gospodarki oraz rozłożą ruch w galeriach handlowych, co przełoży się na większe bezpieczeństwo – mówi Dariusz Miłek.\n– Rządowe programy w ramach tarczy pozwalają nam pokryć ok. 30 proc. kosztów postoju. Resztę musimy sfinansować we własnym zakresie, czyli głównie kredytem, można powiedzieć, nadzwyczajnym, na specjalnych warunkach – mówi Maciej Formanowicz, prezes Fabryk Mebli Forte. – Nazwałbym to finansowaniem kryzysowym, w odróżnieniu od normalnych kredytów obrotowych czy inwestycyjnych. Okres spłaty musi być długi i dopasowany do stopniowego wychodzenia z kryzysu – dodaje. Dla firm zależnych od eksportu, a to właśnie specyfika branży meblowej, tempo wychodzenia z kryzysu zależeć będzie od normalizacji sytuacji, głównie na zachodzie Europy, oraz od dynamiki powrotu do poziomu konsumpcji sprzed pandemii. – Opinie, jakie otrzymujemy z naszych rynków europejskich, mówią o ścieżce powrotu, która może potrwać kilkanaście miesięcy. W tym czasie będziemy sprzedawać mniej, co oznacza konieczność ograniczenia kosztów, także osobowych – mówi.\nZ jeszcze innymi wyzwaniami zderza się sektor gastronomiczny, większość lokali nadal jest zamknięta, a te pracujące działają tylko w formule na wynos lub z dostawą. – Najważniejszym problemem w gastronomii jest kwestia zasad płacenia czynszów i najmu w okresie najbliższego roku, gdyż przynajmniej tyle będzie trwało dochodzenie branży do siebie. Obawiam się, że może to potrwać nawet dwa lata – mówi Sylwester Cacek, prezes Sfinks Polska.\nSkrzynki pocztowe biją rekordy


Konfiguracja, czy hosting? - Page 4 - Propozycje zmian - cs-kopytko.pl - Sieć serwerów Counter Strike - serwery cs\nBy Zaki, April 20, 2015 in Propozycje zmian\n80 replies w tym temacie\nSerwer zostanie przeinstalowany i zostanie wycofany protokół NS.\nNick w grze:mOri.\nNie wiem co tam działałeś z serverem.. Ale teraz to jest dopiero porażka.\nPo 1 nie chodzę tylko sunę jakby nie wiem jak to okreslić ale to wygląda jakbym był duchem bez nóg.\n2 sprawa interp wchodząc miałem 0.1 hyba tak być nie powinno plus inni mówią że każdy ma inny..\nDziwna faza to już przedtem chyba było lepiej\nWłaśnie to Damian\nNie wiem co tam działałeś z serverem.. Ale teraz to jest dopiero porażka. Po 1 nie chodzę tylko sunę jakby nie wiem jak to okreslić ale to wygląda jakbym był duchem bez nóg.\nWystarczy zamienić lodówkę na komputer i zainwestować w szybsze łącze, niż 512 kb/s. Nie przesadzajmy znowu ze skalą problemu, nie jest tak źle.\nZobaczymy czy coś się odmieni po wprowadzeniu wyżej opisanych zmian. Tematu nie zamykam, aby można było podyskutować jeszcze "po", ale nie piszcie już nic, jeżeli nie macie do napisania czegoś sensownego, dotyczącego głównego wątku.\nżebyś o tym wogóle mógł ze mną polemizować musiał byś wiedzieć na czym gram a nie możesz tego wiedzieć.\nLecz zapewniam Cię że mam dobry komputer i na internet też nie narzekam ( WWA kto mieszka ten wie że tutaj net nigdy nie zawodzi ). Plus to nie jest jakaś nie wiadomo super nowa gierka która nie wymaga za wiele szczeże mówiąc chyba sam to wiesz..\nProblem leży moim zdaniem po stronie servera, konfingu nie wiem, nie znam się za bardzo na tym. Więc też jakoś ochoczo nie będę się na ten temat wypowiadał bo nie chce palnąć gafy. Ja tylko stwierdzam że widać że coś było czy jest nie tak :/\nTemat upadł. Jeżeli będą dalej występować jakieś długofalowe kłopoty z lagowaniem serwera oraz innymi sprawami poruszonymi w tym temacie to proszę się ze mną kontaktować. Będziemy starać się to naprawiać.\nNiestety na okresowe freezy i lagi nie mamy wpływu. Wina leży po stronie hostingu Pukawka.pl w takich sytuacjach.


Zestaw zi(o)mowy 2015\n(wiem, wiem, przegięłam z ilością kolorów w stroju młodego;)))\nW tym sezonie młody nosi straszny komplet z żółtej dresówki w potworki, w roli podszewki czarna dresówka.\nW skład kompletu wchodzi za duża joł czapa, szaliko-komin regulowany napkami, rękawiczko-mitenki i ocieplacze na łydki*.\nCały komplet uszyłam z paska dresówki o szerokości 20cm:)\nMitenek nienawidzę przeokrutnie. Małe i straszliwie upierdliwe w szyciu. Nigdy więcej:P\n*Nie-matkom może wydać się dziwne, po co szyję takie ustrojstwo. Już tłumaczę - niektóre małe dzieci mają wiecznie podciągnięte spodnie. Jeśli do tego dodamy wrodzoną niechęć do rajstopek (po matce;)), to w efekcie otrzymamy zmarznięte girki.\n23:19, urkye , małe ubranka\nPłaszczyk nie do końca serio.\nUszyłam w ramach relaksu;) taki oto płaszczyk zimowy dla Piotrusia. Wykrój pochodzi z Burdy dla dzieci, w oryginale płaszczyk miał jeszcze dodatkowe klapy z przodu no i nie miał smoka:)\nW trakcie szycia kilka razy mocno się zdziwiłam: a to szukając wykroju na arkuszu (źle był oznaczony i musiałam przeglądać wszystkie arkusze w poszukiwaniu wykroju, cóż, pech, kiedyś musiało się zdarzyć), a to kombinując z podszewką, która nie była dobrze narysowana na wykroju. Tak jak bardzo lubię Burdę za fajne wykroje, to tak ten jest niedopracowany. Pomijając już kwestie błędnych i niedokładnych opisów, to zwróćcie uwagę na to, jak mocno płaszczyk ciągnie do tyłu. Nie podoba mi się jeszcze wielkość kaptura - OK, rozumiem, że ma być na czapkę, ale chyba trochę przesadzili.\nGeneralnie jestem zadowolona z płaszczyka, młody również - jak go pierwszy raz założył, to nie chciał go zdjąć:) No i ma całkiem pojemne kieszonki - zmieści ręce z resorakami. Ten model dostępny jest jeszcze w rozmiarze 92 i 104, więc pewnie uszyję mu większy, jak z tego wyrośnie.\nInfo porządkowe: flausz z ocieplaną podszewką. Wykrój z Burdy dla dzieci. Rozmiar 98. Szycie turbo szybkie, model wyjątkowo prosty.\n21:46, urkye , małe ubranka


W aranżacjach wnętrz coraz częściej spotkać można styl minimalistyczny, który – jak sama nazwa wskazuje – cechuje się minimalną ilością rzeczy, jakie mamy na wierzchu. Styl ten doskonale sprawdza się w każdym pomieszczeniu – sypialni, łazience, domowym gabinecie, a przede wszystkim w salonie. Styl ten jest transparentny, przestronny i panuje w nim porządek – swoista harmonia. Tutaj nie ma miejsca na zbędne dekoracje czy bogato zdobione meble – tutaj stawia się na prostotę!\nPomieszczenia w stylu minimalistycznym posiadają niezbyt rozbudowaną paletę barw. Często jest to biel, która potrafi optycznie zwiększyć przestrzeń, a minimalizm lubi otwarte wnętrza. Styl minimalistyczny lubi także delikatne odcienie szarości, a nawet czerni. Nic nie stoi na przeszkodzie, by sięgnąć po pastelowe barwy, takie jak pudrowy róż czy błękit. Ważne jest jednak, aby kolorystyka nie przytłaczała wnętrza. Chcąc złamać nieco monotonię kolorów warto postawić na subtelne dodatki takie jak zasłony czy miękkie tekstylia. Warto postawić na półzaciemniające zasłony Tuckano na kółkach. Łatwe w montażu, dostępne w różnych kolorach, świetnie dopasują się do panującego otoczenia i dodadzą mu przytulności. Odpowiednio dobrane zasłony sprawią, że domowa sypialnia nabierze charakteru i stanie się miejscem, w którym poczujemy się dobrze i swobodnie.\nW minimalistycznym wnętrzu egzamin zdadzą także koce. Sięgnij po sprawdzone produkty, takie jak koce marki Tuckano z serii FRUITS. Kolekcja FRUITS z kolei oferuje koce z mikrofibry z wytłaczanym wzorem przypominającym plastry miodu. Żakardowy wzór koca powstaje dzięki innowacyjnej metodzie wtłaczania włókien materiału w specjalną siatkę - pod światło koc daje wrażenie naprzemiennie pustych i zapełnionych włóknem kwadratów. Wielką zaletą kocy z serii FRUITS jest ich miękkość i puszystość. Taki koc to punkt obowiązkowy przytulnego, nowoczesnego wnętrza, gdzie pełnić będzie nie tylko funkcję praktyczną, lecz także ozdobną. Koce FRUITS dostępne są w 5 modnych kolorach: pomarańczowym, żółtym, niebieskim, szarym i zielonym.\nW minimalistycznych wnętrzach prym wiodą proste meble – bez zbędnych ozdobników. Doskonałym przykładem, idealnie korespondującym z minimalistycznym wnętrzem, będzie komoda SD2S SPARKLE marki Tuckano. Wykonana z wysokiej jakości materiałów będzie cieszyć oko jeszcze przed długi czas!\nWarto pamiętać, aby ilość mebli ograniczyć do niezbędnego minimum – zbyt duża ich ilość może przytłoczyć pomieszczenie, co zdecydowanie odbiega od filozofii minimalizmu.\nDużo inspiracji dla miłośników minimalizmu czerpać można ze stylu skandynawskiego. W końcu wnętrza urządzone w sposób skromny wcale nie muszą być zimne. Brak dodatkowych ozdób z powodzeniem można nadrobić w inny sposób. To właśnie oświetlenie dodaje przytulności. Rozbudowane, rustykalne żyrandole z pewnością nie sprawdzą się jako element tego stylu, ale tak naprawdę istnieje jeszcze bardzo wiele innych możliwości. Ciekawy plafon lub oczko sufitowe także zapewni ciekawy efekt. W prostym stylu sięga się po równie proste materiały, do których zaliczyć można papier, metal oraz tworzywo sztuczne.\nW ofercie marki Activejet znajduje się szeroki wybór lamp wiszących, które idealnie pasować będą do minimalistycznego wnętrza. Przykładem może być seria lamp HOLLY, posiadającą kolejno jedno, trzy lub pięć źródeł światła. Cechą charakterystyczną serii HOLLY jest jej forma, zakończona estetyczną elipsą. Ten opływowy i finezyjny kształt kryje w sobie mnóstwo elegancji, szyku i stylu! Inną podobną propozycją jest lampa COCO. Prostota, klasa i nietuzinkowość – to cechy wyróżniające tę lampę. Jej klasyczny, acz awangardowy kształt został ubrany w elegancką metalową siatkę, która bez wątpienia doda wnętrzu charakteru. Lampa doskonale komponuje się z każdym pomieszczeniem. Dzieje się tak za sprawą uniwersalności oraz oryginalności lampy.\nMinimalizm często wybierają osoby, które mają już doświadczenie z urządzaniem wnętrz i zależy im na uzyskaniu określonego efektu. Z pewnością mała ilość ozdób i bibelotów może się podobać i sprzyja codziennej dbałości o czystość.


Konsumpcja się rozkręca. Mniej kupujemy przez internet - Handel dystrybucja\nJak podaje GUS w dzisiejszym komunikacie w czerwcu odnotowaliśmy, w cenach stałych, spadek sprzedaży detalicznej o 1,3% r/r oraz jej wzrost o 8,4% m/m. W maju było znacznie gorzej. Mamy więc potwierdzoną wczorajszymi danymi poprawę nastrojów wśród gospodarstw domowych - komentuje dr Sonia Buchholtz, ekspertka Konfederacji Lewiatan.\nKonsumpcja się rozkręca. Mniej kupujemy przez internet, fot. shutterstock\nData: 21-07-2020, 13:47\n- Podobnie jak przed miesiącem, obserwujemy powroty do wzorców sprzed pandemii, a trajektorie poszczególnych kategorii zakupów są zróżnicowane. Największe wzrosty w horyzoncie miesięcznym notują te branże, które lockdown doświadczył najsilniej. Widzimy więc odbicie sprzedaży pojazdów samochodowych, motocykli i części (42,9% m/m, przy czym nie wróciliśmy jeszcze do poziomów sprzedaży sprzed roku: -6,4% r/r). Przypuszczalnie mamy tu jednak splot kilku okoliczności, zwłaszcza model spędzania tegorocznych wakacji oraz wciąż relatywnie niskie ceny paliw (wzrost sprzedaży 11,1% m/m) - mówi dr Sonia Buchholtz, ekspertka Konfederacji Lewiatan.\n- Sezon wakacyjny i przeceny sprzyjają odroczonej sprzedaży odzieży i obuwia (27,1% m/m, -3,7% r/r) - to co jednak korzystne dla konsumenta, jest dalece suboptymalne dla producentów i sprzedawców tej branży. Ewidentnie nie kończymy jednak sezonu remontowego, co widać po utrzymującej się na wysokim poziomie sprzedaży mebli, rtv i agd (16,1% r/r, 1,4% m/m) - dodaje.\n- W przypadku sprzedaży żywności (3,8% m/m, -5,0% r/r) niezmiennie problematyczna pozostaje niepewna interpretacja. GUS nie dostarcza wytycznych co do tego, jak traktować sprzedaż w sklepach wielkopowierzchniowych, która jest objęta tajemnicą statystyczną - tłumaczy ekspertka.\n- Niezmiennie ciekawy wgląd przynosi aneks o sprzedaży przez internet. W czerwcowych danych zauważamy ogólny spadek zainteresowania zakupami online (powracający na starą ścieżkę). Bez niespodzianki, konsumenci rezygnują przede wszystkim z zakupów tą drogą żywności oraz farmaceutyków, przy czym warto podkreślić, że to relatywnie słabe kategorie w całości sprzedaży - wyjaśnia.\n- Najbardziej rozpowszechnione kategorie nabywane przez internet (odzież i obuwie, książki, w mniejszym stopniu również wyposażenie wnętrz) wracają do wzorców z 2019 roku. Stąd wnioskujemy, że pandemia nie zmieniła znacząco przyzwyczajeń zakupowych Polaków, a jedynie stworzyła możliwość bezpieczniejszej wymiany w strategicznym okresie - podsumowuje Sonia Buchholtz.\nSonia Buchholtz RSS ALERT / Konfederacja Lewiatan RSS ALERT / sprzedaż detaliczna RSS ALERT / handel RSS ALERT / e-handel RSS ALERT


Biblioteka Pedagogiczna Sulęcin: listopada 2015\nAutor: BP Sulęcin o poniedziałek, listopada 23, 2015 Brak komentarzy:\nAutor: BP Sulęcin o piątek, listopada 20, 2015 Brak komentarzy:\nWystawa w Bibliotece: "Programy ... wspomagające proces nauczania"\nW listopadzie, w Bibliotece Pedagogicznej w Sulęcinie, została przygotowana wystawa na temat: "Programy, aplikacje i strony internetowe wspomagające proces nauczania". Na planszach zostały zgromadzone wizytówki programów i aplikacji, które mogą być używane przez nauczycieli, uczniów, studentów, a także wszystkie osoby lubiące zdobywać wiedzę. Niektóre z proponowanych programów mają zastosowanie w rożnych dziedzinach życia. Po obejrzeniu wystawy można zadawać pytania bibliotekarkom, i od razu sprawdzić przydatność omawianych aplikacji na dostępnych w czytelni komputerach. Zapraszam - warto poszerzać swoje kompetencje dotyczące technologii komputerowych.\nDrugie spotkanie Klubu Czytających Rodzin - Zapraszamy\nSerdecznie zapraszamy rodziny z małymi dziećmi na kolejne spotkanie Klubu Czytających Rodzin. Odbędzie się ono 28.11.2015, w godzinach 10.00 - 11.30, w Bibliotece Pedagogicznej w Sulęcinie. Proszę przynieść ze sobą ulubione książki dziecka (1-3 sztuki), jeśli rodzic ma swoją ulubioną książkę z dawnych lat - to również prosimy o zabranie.\nSpędźmy ten czas razem. Czekamy na Was :)\n24.11.2015, o godz.15.30 - serdecznie zapraszamy zainteresowane osoby na warsztaty "Dekoracje zimowe'', podczas których wspólnie wykonamy elementy świątecznych kompozycji. Nie zabraknie też dawki nastrojowej literatury i muzyki. Podczas zajęć będziemy gościć grupę młodzieży ze świetlicy CARITAS w Sulęcinie, ale mile widziany będzie każdy chętny do twórczego działania.\nEtykiety: aktualności, praca z czytelnikiem, spotkania, warsztaty, zaproszenie\nAutor: BP Sulęcin o poniedziałek, listopada 16, 2015 Brak komentarzy:\nAutor: BP Sulęcin o sobota, listopada 07, 2015 Brak komentarzy:


Audyt SEO oraz audyt strony internetowej / Agencja e-marketingowa Ideo Force\n"Potrzeby klientów to ruchomy cel. Gdy tylko ułożysz tę łamigłówkę, musisz od nowa zabrać się do dzieła".\nZastanawiasz się, dlaczego Twoja strona nie osiąga wysokich pozycji w wynikach wyszukiwania Google? Pokażemy Ci, jak to zmienić! Audyt strony internetowej pod kątem SEO pomoże Ci wybić się na wysokie pozycje.\nAudyt (analiza) SEO\nAudyt SEO, to profesjonalna analiza strony internetowej pod kątem wyszukiwarek internetowych. Przeprowadzamy go w oparciu o nasze wieloletnie doświadczenie i przy pomocy specjalistycznych narzędzi.\nWśród nich można wymienić Majestic, Ahrefs, Semstorm, Clusteric Link Auditor, Screaming Frog czy też narzędzia udostępniane przez Google.\nBadamy wszystkie parametry, wpływające na pozycjonowanie strony. Jednocześnie sprawdzamy, jak wygląda sytuacja w branży, w której działasz Ty i Twoja konkurencja. Dzięki temu zdobywamy szersze spojrzenie na problem.\nPrzeprawdzany przez nas audyt SEO obejmuje zarówno elementy on-site jak i off-site.\nWśród elementów on-site badamy między innymi:\nindeksowanie i komunikację witryny z botem wyszukiwarki, stopień indeksacji witryny, łatwość indeksacji witryny przez roboty,\ndostosowanie modułów programistycznych (funkcjonalności witryny) do wymagań wyszukiwarek oraz oczekiwań Użytkownika,\nstrukturę serwisu i nawigację, stopień zagłębień oraz możliwość odnalezienia treści przez bota oraz Użytkownika,\nlinkowanie wewnętrzne oraz zewnętrzne (linki w serwisie prowadzące do zewnętrznych stron),\npotencjał wyszukiwawczy witryny (ilość i jakość contentu) w porównaniu z konkurencją (benchmarking),\nzagrożenia wynikające z ewentualnego istnienia w serwisie duplicate content lub thin content,\npoprawność kodu HTML, poprawność ostylowania witryny CSS oraz wpływ wykorzystanych java scriptów na pozycjonowanie (waga i opóźnienia),\npoprawność plików .HTACCESS oraz ROBOTS.TXT, SITEMAP.XML,\nczas ładowania się witryny, rozmiar (wagę) witryny, optymalizacja wagi contentu,\ndostosowanie witryny pod urządzenia mobilne wraz z szybkością ładowania się na tych urządzeniach,\npoprawność adresacji (w tym także przyjazność dla wyszukiwarek),\npoprawność tagów TITLE oraz DESCRIPTION,\npoprawność zamieszczonych nagłówków H1-H6,\nbłędy zwracane przez Google Search Console,\npoprawność atrybutów ALT,\nwydajność infrastruktury serwerowej, szybkość pracy serwera (w tym load balancing) oraz wykorzystanie Content Delivery Network (CDN),\npoprawność wdrożenia certyfikatu SSL,\nstopień i poprawność przekierowań,\nstopień i poprawność cachowania witryny,\nczynniki User Experience mające związek z oceną witryny przez robota wyszukiwarki,\npoprawność wdrożenia AMP,\noptymalizację plików graficznych wyświetlanych na stronie celem osiągnięcia przez nie wyższych pozycji w organicznych wynikach wyszukiwania,\noptymalizację plików PDF i innych tekstowych, wyświetlanych w witrynie,\nelementy rozszerzone (rich snippets) - zasadność ich użycia zależy od typu strony Klienta,\ndostosowanie strony do potrzeb pozycjonowania lokalnego,\nwdrożenie narzędzi niezbędnych w procesie pozycjonowania,\nwidoczność strony w organicznych wynikach wyszukiwania, czyli kondycję witryny w wyszukiwarce.\nWśród elementów off-site badamy między innymi:\nilość i jakość linków prowadzących do witryny, w tym współczynnik Trust Rank oraz Citation Flow,\nprofil linkowania (czy jest naturalny), czyli np. linki nofollow vs. dofollow, linki graficzne vs. tekstowe, link brandowe,\nistnienie kar od Google,\nsygnały z social media związane z zaufaniem,\nreputacja witryny wraz ze stworzeniem listy linków niekorzystnych,\nanaliza działań konkurencji (benchmarking).\nWarto zaznaczyć, że na życzenie klienta i jeśli wymaga tego sytuacja przeprowadzamy również audyty powdrożeniowe. takim przypadku zwracamy uwagę na to czy zaproponowane przez nas rekomendacje on-site i off-site zostały wdrożone i czy zostało to przeprowadzone prawidłowo. Dzięki temu zyskuje się pewność, że sugerowane zmiany zostały poprawnie zaimplementowane.\nDo każdego audytu podchodzimy indywidualnie.\nZamów audyt SEO Twojej witryny!\nAnalityka przede wszystkim\nDo naszych analiz podchodzimy w sposób maksymalnie analityczny. Dysponujemy zaawansowanymi narzędziami, które pomagają nam wyciągać wnioski oraz porównywać analizowaną witrynę z innymi funkcjonującymi w danej branży (benchmarking).\nTe dwa najważniejsze w ostatnich latach updaty algorytmów Google bardzo mocno wpłyneły na proces pozycjonowania. Panda skupia się na treści - ich jakości, unikalności, eksperckości, a Pingwin analizuje, czy linki na witryny są naturalne i logiczne - tj. czy profil linkowania jest naturalny.\nPod kątem Pingwin Update badamy przede wszystkim, ale nie tylko:\nnaturalność profilu linkowania,\nstosowanie nienaturalnych linków zwrotnych z serwisów o niskiej jakości (na celowniku głównie systemy wymiany linków),\nupychanie słów kluczowych w treści.\nAudyt linków to dogłębna analiza, która pozwala uwypuklić pewien aspekt budowania linków i pomaga wykrywać problemy lub możliwości w zakresie linków prowadzących do witryny.\nPod kątem Panda Update badamy przede wszystkim, ale nie tylko:\nzagrożenia wynikające z ewentualnego istnienia w serwisie duplicate content,\nzagrożenia wynikające z ewentualnego istnienia w serwisie thin content,\neksperckość contentu, łącznie z udowodnieniem tego (bibliografia, podpis pod tekstem),\nczynniki behawioralne - tj. CTR z wyników organicznych, współczynnik odrzuceń oraz czas przebywania na stronie.\nWykonywany przez nas audyt strony obejmie kluczowe rzeczy, takie jak współczynniki odrzuceń, odsłon strony, czas spędzony w witrynie i wiele więcej. Są to kluczowe obszary, które należy ulepszyć, aby zagwarantować lepsze pozycjonowanie w wyszukiwarkach. Wyszukiwarki i ludzie odwiedzają witrynę wielokrotnie ze względu na jakość dostarczanych treści. Kontrolowanie treści pomaga zrozumieć rodzaje treści, które kochają i jak je lubią wyświetlać, na przykład wideo, obrazy i słowa. W audycie rekomendujemy solidną strategię treści dla bloga, strony internetowej czy sklepu internetowego.\nMedical Update oraz Trusted Content\nGoogle nazywa to szeroką, globalną aktualizacją rdzenia, ale w oparciu o większość przeprowadzonych do tej pory analiz, wydaje się, że skupia się na witrynach poświęconych zdrowiu i medycynie oraz witrynach YMYL - tj. Twoje pieniądze Twoje życie. Jak jednak wynika z naszych analiz aktualizacja Medical Update wpłynęła również na wiele innych stron poza wskazanymi powyżej. Celem Google jest wymuszenie od twórców witryn oferowania lepszych treści, godnych zaufania (trusted content) i bardziej przydatnych dla Użytkownika.\nAudyt pod kątem Medical Update oraz Trusted Content jest niezbędny dla witryn, które:\npobierają dane osobowe, takie jak numery identyfikacyjne, numery kont bankowych, numery licencji kierowców itp., które mogą zostać wykorzystane do kradzieży tożsamości,\nużywane są w transakcjach pieniężnych, w których użytkownicy mogą podawać informacje o koncie kredytowym lub rachunku bankowym; na przykład każda strona, która pozwala na zakup czegoś,\noferują informacje medyczne lub zdrowotne, które mogą mieć wpływ na samopoczucie,\noferują porady na temat ważnych decyzji życiowych, takich jak strony o rodzicielstwie, zakup domu, pojazd i tak dalej,\noferują porady na temat głównych problemów życiowych, które mogą mieć wpływ na twoje przyszłe szczęście i finanse, takie jak strony udzielające porad prawnych lub finansowych.\nLecz choć aktualizacja przyjęła nazwę Medic Update ze względu na skupienie się na przestrzeni medycznej i zdrowotnej to tak na prawdę właściciel każdej witryny internetowej powinien dokonać analizy swoich treści.\nKiedy i dla kogo audyt SEO\nAudyt strony internetowej pod katem SEO warto przeprowadzić w następujących sytuacjach:\nprzy utrzymującym się od dłuższego czasu braku wyników pozycjonowania (brak wzrostu widoczności w Google i / lub brak wzrostu ilość wejść na stronę z Google organic),\nprzy spadkach pozycji i / lub ilości wejść z wyników organicznych,\nna etapie tworzenia nowej witryny: na etapie tworzenia koncepcji, makietowania bądź tworzenia projektów graficznych. Optymalnie gdyby pozycjoner uczestniczył od początku w procesie powstawania nowej witryny,\nw momencie uruchamiania nowej witryny lub aktualizacji dotychczasowej - warto dokonać audytu, czy nowa witryna została zaprojektowana zgodnie ze sztuką SEO i czy została optymalnie zaprojektowana pod SEO,\nw momencie wprowadzania kluczowych zmian - optymalnie jest gdy każda większa zmiana w witrynie konsultowana jest z pozycjonerem.\nPodczas przeprowadzania audytu SEO korzystamy z takich narzędzi jak:\nSenuto, pozwalającego na określenie widoczności strony w organicznych wynikach wyszukiwania (bazując na wynikach z Google) oraz fraz, na jakich należy skupić się w danym czasie,\nSEMSTORM, wskazującego na frazy, dzięki którym strona zajmuje konkretną pozycję w wynikach oraz te mające potencjał,\nSurferSEO, umożliwiającego analizę słów kluczowych i tym samym porównanie strony z konkurencyjnymi,\nXenu – sprawdzające niedziałające linki na analizowanej stronie internetowej,\nGoogle Search Console, które sprawdzi naszą stronę w Google pod kątem zachowania użytkowników,\nGoogle Analytics, będące rozbudowanym system zabierania statystyk i danych oraz umożliwiające generowanie raportów z ruchu na stronie,\nCopyscape.com i Plagiarisma, pomagające w znalezieniu stron, na których znajdują się te same treści, a zatem pomagające w wyłapaniu naruszeń praw autorskich.\nPonieważ narzędzi wspomagających sprawne i wnikliwe przeprowadzenie audytu SEO bardzo często ich lista zmienia się w zależności od konkretnej witryny - jej typu, stopnia rozbudowania itp.\nAnalizując krytyczne komponenty SEO, firma może opracować priorytetowy plan działania w celu poprawy wyników bezpłatnych wyników wyszukiwania.. Dostarczany przez nas audyt SEO strony internetowej zawieraja propozycje zmian, które pomogą zoptymalizować serwis. Pozwolą trwale wzmocnić efekty pozycjonowania w wyszukiwarkach, wskaźniki konwersji czy liczbę odwiedzin serwisu. Co więcej wdrożenie audytu poprawi także komfort użytkowania strony i szybkość jej ładowania.\nW audycie proponujemy nowe treści, działy serwisu, rozbudowę treści z uwzględnieniem fraz kluczowych, zmiany funkcjonalne i strukturalne serwisu (nowe podstrony pod kątem długiego ogona fraz kluczowych).\nCelem audytu jest skoncentrowanie wysiłków na priorytetach. Warto więc upewnić się, że w firmie, jest osoba odpowiedzialna za realizację wysokich, średnich i niskich priorytetów z audytu SEO.\nWiemy doskonale, że finalnym efektem prac ma być zwieszenie sprzedaży w związku z tym patrzymy szerzej na witrynę i całą firmę analizując gdzie zmierza firma. Na przykład, czy analizowana firma wchodzi na nowy rynek lub wprowadza nowy produkt - to istotne w rekomendacji strategii treści i procesie oceny.\nAudyt nie powinien skupiać się tak bardzo na przeszłości, jak na przyszłości. Patrzymy w przyszłość, aby zmaksymalizować audyt SEO.\nW zależności od stopnia rozbudowania serwisu przeprowadzany audyty SEO podstawowe, jak i bardzo zaawansowane.\nJestesteśmy elastyczni: audyt SEO może być realizowany w ramach umowy na pozycjonowanie bądź jako osobne zlecenie.\nWykorzystujemy tylko przyjazne techniki pozycjonowania (white hat SEO) i pod tym kątem badamy witryny internetowe.\nPrzygotowywane przez nas audyty są bardzo wnikliwe i obejmują nawet infrastrukturę serwerową.\nW naszej pracy wykorzystujemy szereg narzędzi wspierających pozycjonowanie - m.in: SemStorm, Majestic, Searchmetrics, Google Search Console, Narzędzia dla Webmastera Bing, Ahrefs, Sentione i wiele innych.\nPoniżej znajduje się screen z SENUTO prezentujący efekty wdrożenia audytu SEO (początek 2018 roku) u jednego z naszych klientów:\nAudyt SEO/UX dla Targi Kielce - nasz audyt pozwolił na wskazanie kluczowych problemów oraz ich rozwiązań, w oparciu o dobre praktyki projektowe, poznanie faktycznych zachowań grupy docelowej, zwięszenie ergonomii użytkowania serwisu, zoptymalizowanie serwisu pod kątem SEO, zwiększenie widoczność w organicznych wynikach wyszukiwania Google, wzrost konwersji.\nAnaliza SEO i pozycjonowanie dla Hrvaska.net - nasz audyt pozwolił na wzrost widoczności serwisu w wyszukiwarce Google oraz wzrost konwersji dzięki sporej dawce rekomendcji poprzedzonych kompleksową analizą SEO, optymalizacją i działania serwisu oraz analizą i optymalizacją contentu.\nAudyt SEO i pozycjonowanie dla Why Not Fly - zajęliśmy się wyborem najbardziej optymalnych fraz oraz modernizacją portalu. Z racji dużej konkurencyjności branży, wybrane frazy są bardzo popularne. Pozycjonowanie wymagało intensywnych działań opierającego się w bardzo dużej mierze na optymalizacji SEO (content, on-site oraz off-site).