Dwie konferencje szkoleniowe WZPN za nami\n20.12.2011 Bartosz Braciszewski\nOkoło sześciuset szkoleniowców z całej Wielkopolski wzięło udział w dwóch konferencjach szkoleniowych, które odbyły się w sobotę w Racocie i w niedzielę w Poznaniu.\nW Racocie z dużym zainteresowaniem słuchaczy spotkało się wystąpienie trenerów Marka Kosendiaka i Łukasza Piwowskiego dotyczące wykorzystania najnowszych urządzeń i przyborów w procesie przygotowania motorycznego zawodników piłki nożnej.Wojciech Zep (Rehasport Clinic) w bardzo przystępny sposób przedstawił swoje spostrzeżenia na temat prawidłowego żywienia i suplementacji zawodników piłki nożnej.\nW dalszej części wykładów połączonych z pokazami praktycznymi wystąpili znani w środowisku trenerzy - Andrzej Dawidziuk - " Bramkarz jako cześć zespołu - współpraca ", Mariusz Rumak - " Szkolenie obrońcy we współczesnej piłce nożnej " i Rafał Ulatowski - " Organizacja gry w systemie 1:3:4:3 ".\nW poznańskiej konferencji ponownie zaprezentował swoje spostrzeżenia Mariusz Rumak. Tym razem dotyczyły one różnic w szkoleniu piłkarzy pomiędzy Hiszpanią a Polską. Po raz pierwszy na terenie " swojego " województwa zajęcia przeprowadził trener reprezentacji Polski U - 17 Marcin Dorna, który w części teoretycznej podzielił się ze słuchaczami informacjami dotyczącymi funkcjonowania młodzieżowych reprezentacji Polski oraz z młodymi zawodnikami KKS " Lech" Poznań poprowadził przykłady gier zadaniowych stosowanych w szkoleniu dzieci i młodzieży. Wojciech Tomaszewski ( trener reprezentacji Wlkp. ZPN i KKS " Lech" Poznań ) bardzo szczegółowo omówił swój pobyt w ligowych klubach Szkocji i Anglii, w których obserwował zajęcia szkoleniowe w grupach dziecięcych i młodzieżowych. Na zakończenie części praktycznej z najmłodszymi reprezentantami Wielkopolski w dynamicznym pokazie zaprezentował kilkanaście wybranych ćwiczeń dla dzieci Marcin Łazowski ( trener reprezentacji Zachodniopomorskiego ZPN ).\nNa obu konferencjach przedstawiciele różnych firm zajmujących się sprzętem sportowym reklamowali najnowocześniejsze swoje produkty oraz sprzęt treningowy.\nźródło: WZPN Poznań\n21-06-2018: Raszkowianka w Lidze Międzyokręgowej\n21-06-2018: Komunikat dotyczący meczów barażowych\n19-06-2018: CKS Zbiersk zaprasza ! Test mecz na początek.\n19-06-2018: Klinika Fundacji Relu Madryt w Polsce!\n16-06-2018: III liga grupa 2 - zapowiedź i wyniki XXXIV kolejki\n16-06-2018: Kaliska klasa okręgowa – zapowiedź i wyniki XXX kolejki\n16-06-2018: Kaliska klasa A - zapowiedź i wyniki XXVI kolejki\n16-06-2018: Poznańska klasa okręgowa grupa wschodnia i zachodnia - zapowiedź i wyniki XXVI kolejki\n16-06-2018: Poznańska klasa A - zapowiedź i wyniki XXVI kolejki ligowej\n16-06-2018: Poznańska klasa B - zapowiedź i wyniki XXVI kolejki ligowej\n16-06-2018: Pilska klasa okręgowa - zapowiedź XXIX kolejki\n16-06-2018: Wybór korków piłkarskich\n15-06-2018: Konińska klasa okręgowa – Wyniki XXX kolejki. Olimpia Koło Mistrzem!\n14-06-2018: Lech rozpoczął przygotowania.\n14-06-2018: Twoja Piłkarska Szansa\n13-06-2018: GKS Jaraczewo wraca na salony piłkarskie\n12-06-2018: Krzysztof Kapuściński trenerem Polonii Środa Wlkp.\n12-06-2018: Ostatnie zgłoszenia do 25. edycji Turnieju Mediów i Firm o Puchar Marszałka Województwa Wielkopolskiego w Środzie Wlkp.\n11-06-2018: Plan sparingów Victorii Ostrzeszów\n11-06-2018: Zgłoś drużynę - I Grand Prix Wielkopolski Street Soccer - Pleszew 2018\n09-06-2018: Kaliska klasa okręgowa – zapowiedź i wyniki XXIX kolejki\n09-06-2018: Kaliska klasa A - zapowiedź i wyniki XXV kolejki\n09-06-2018: Poznańska klasa okręgowa grupa wschodnia i zachodnia - zapowiedź i wyniki XXV kolejki\n09-06-2018: Poznańska klasa A - zapowiedź i wyniki XXV kolejki ligowej\n09-06-2018: Poznańska klasa B - zapowiedź i wyniki XXV kolejki ligowej\n09-06-2018: Pilska klasa okręgowa - zapowiedź XXVIII kolejki\n09-06-2018: Pilska klasa A - zapowiedź i wyniki XXVI kolejki\n08-06-2018: Koniec Bandosza w Stali? Trener się zastanawia\n07-06-2018: Seniorzy wyjadą na obóz do Ustki. Plan przygotowań do sezonu 2018/19\n06-06-2018: Tomasz Bekas odchodzi z Sokoła Kleczew\n06-06-2018: Terminarz sezonu 2018/19 w ekstraklasie.\n03-06-2018: Test mecz Korony Piaski\n02-06-2018: Kaliska klasa okręgowa – zapowiedź i wyniki XXVIII kolejki\n02-06-2018: Kaliska klasa A - zapowiedź i wyniki XXIV kolejki\n02-06-2018: Kaliska klasa B - zapowiedź i wyniki kolejki ligowej\n02-06-2018: Poznańska klasa okręgowa grupa wschodnia i zachodnia - zapowiedź i wyniki XXIV kolejki\n02-06-2018: Poznańska klasa A - zapowiedź i wyniki XXIV kolejki ligowej\n02-06-2018: Poznańska klasa B - zapowiedź i wyniki XXIV kolejki ligowej\n02-06-2018: Pilska klasa okręgowa - zapowiedź XXVII kolejki\n02-06-2018: Pilska klasa A - zapowiedź i wyniki XXV kolejki


strona główna > makijaż > kosmetyki do demakijażu > Filorga\nCena: 64.94 zł Sugerowana przez producenta cena detaliczna produktu. Cena może się różnić w zależności od punktu sprzedaży.\nCOSMESOTHERAPIE FOAM CLEANSER to łagodna pianka przeznaczona do oczyszczania cery. Filorga dokładnie zmywa makijaż i oczyszcza skórę. Pianka Filorga zawiera kwas hialuronowy, działający nawilżająco. Dzięki kompozycji delikatnych środków myjących, pianka gwarantuje utrzymanie równowagi fizjologicznej skóry w czasie oczyszczenia i zostawia skórę miękka i nawilżoną.\nkwas hialuronowy - działa przeciwstarzeniowo i nawilżająco,\nwyciąg z białej lilii - działa antyoksydacyjnie i regenerująco, łagodząco i uspokajająco na skórę, równocześnie przechwytując wolne rodniki i wzmacniając proces naprawy naskórka.\nCOSMESOTHERAPIE FOAM CLEANSER ma właściwości łagodzące i anti-aging, pianka jest odpowiednia dla wszystkich typów skóry, także wrażliwej i dojrzałej. Pomimo zawartym w składzie składnikom nawilżającym i kojącym po spłukaniu pianki skóranadal jest miękka i nietłusta. Po oczyszczeniu skóra odpowiednio zadbana.\nPiankę należy nakładać na wilgotną skórę twarzy i łagodnie wmasować opuszkami palców. Po spłukaniu można powtórzyć w razie potrzeby. Aby otrzymać najlepsze rezultaty piankę należy używać rano i wieczorem. Pianka może służyć do usuwania makijażu z okolic oczu.\nCOSMESOTHERAPIE FOAM CLEANSER COSMESOTHERAPIE FOAM CLEANSER pianka pianka oczyszczająca oczyszczanie skóry czysta skóra czyszczenie skóry demakijaż usuwanie makijażu\nW zasadzie polecam tą piankę. Ze względu na wysoką cenę nie używam na co dzień, ale dobra jest.


\tUCHWAŁA NR XXX/413/2009 RADY MIEJSKIEJ INOWROCŁAWIA z dnia 25 lutego 2009 r. w sprawie wyrażenia zgody na sprzedaż nieruchomości położonych w Inowrocławiu przy ul. Staropoznańskiej - BIP - Urząd Miasta Inowrocławia\nścieżka nawigacji Strona główna > Uchwały Rady > Uchwały - do grudnia 2013 > UCHWAŁA NR XXX/413/2009 RADY MIEJSKIEJ INOWROCŁAWIA z dnia 25 lutego 2009 r. w sprawie wyrażenia zgody na sprzedaż nieruchomości położonych w Inowrocławiu przy ul. Staropoznańskiej\nUCHWAŁA NR XXX/413/2009 RADY MIEJSKIEJ INOWROCŁAWIA z dnia 25 lutego 2009 r. w sprawie wyrażenia zgody na sprzedaż nieruchomości położonych w Inowrocławiu przy ul. Staropoznańskiej\nzał. - mapa (231kB)\nUchwała Nr XXX/413/2009 (35kB)\nUchwała - pospis (2kB)\nWytworzył: Maria Legwińska\t(3 marca 2009)\nOpublikował: rwawer (9 marca 2009, 12:54:26)\nOstatnia zmiana: rwawer (10 marca 2009, 17:28:42)


Technologia w branży tytoniowej wciąż się rozwija - Sznyt.pl\nNie da się ukryć, że podgrzewacze, które są mniejsze, mają wytrzymalszą baterię i więcej funkcji, są po prostu bardziej komfortowe w użytkowaniu, a przez to... jest większe prawdopodobieństwo, że całkowicie zrezygnujemy z palenia tradycyjnych papierosów. A takie przypuszczenia nie są bezpodstawne - według badań w Wielkiej Brytanii aż 52% z 3,2 miliona dorosłych palaczy e-papierosów całkowicie przestało palić.*\nJednymi z popularniejszych i najbardziej nowoczesnych są urządzenia marki glo, które dają palaczowi doświadczenie porównywane do tradycyjnego palenia, natomiast obarczone są potencjalnie mniejszym ryzykiem. Urządzenie nie spala, ale jedynie podgrzewa tytoń wysokiej jakości - wytwarza aerozol, który zawiera 90–95% mniej substancji szkodliwych niż klasyczny dym tytoniowy. A trzeba wiedzieć, że naukowcy powszechnie zgadzają się z jednym ważnym faktem - głównie substancje toksyczne występujące w dymie papierosowym powodują choroby związane z paleniem. W podgrzewaczach tytoniu nie mamy tego problemu.\nTestowaliśmy już wiele podgrzewaczy, ale byliśmy niezwykle ciekawi, czym zaskoczy nas całkowicie nowy model podgrzewacza glo hyper +. Już po otwarciu pudełka zobaczyliśmy, że nowe urządzenie w kolorze kobaltowym prezentuje się niezwykle - niczym matowo-lśniący kamień zamknięty w szkatułce.\nPrzede wszystkim ogromną zaletą glo hyper + jest wygoda użytkowania i łatwość obsługi. Wystarczy tak naprawdę przycisnąć tylko jeden guzik i obserwować, kiedy urządzenie jest gotowe do użytku (czytelna lampka). Dodatkowo nie sposób nie docenić możliwości regulowania stopnia podgrzewania tytoniu. Fani mocniejszych doznań mogą przełączyć się na tryb „boost”, dzięki czemu dostarczamy większą dawkę smaku.\nZupełną nowością, w porównaniu z poprzednią wersją urządzenia, jest możliwość podgrzania do trzech wkładów - jeden po drugim. Bateria też dłużej cieszy swoim działaniem - ładowanie wystarcza na wypalenie aż 20 papierosów. W związku z tym, że staram się palić coraz mniej, naładowane glo wystarcza mi nawet na 2 tygodnie. Brak martwienia się o kolejne ładowanie sprzętu może być dla wielu użytkowników przełomem.\nCo więcej, glo hyper + wydziela dużo mniej intensywny zapach - jest niemal niewyczuwalny na ubraniach, włosach czy w powietrzu. Jest to niezwykle ważne w sezonie jesienno-zimowym, bo paląc np. na balkonie, zawsze wprowadzamy trochę niechcianego dymu do naszych domów.\nUrządzenie udowadnia, że "da się jeszcze lepiej" i że rewolucja w branży tytoniowej nadal trwa! Należy jednak pamiętać, że żaden produkt nikotynowy nie jest w 100% bezpieczny, ale każda alternatywa to potencjalnie mniejsze ryzyko dla zdrowia.\n*ASH, “Use of e-cigarettes (vapourisers) among adults in Great Britain”, September 2018


Ranal - Profesjonalna szpachlówka z włóknem szklanym 250g\nProfesjonalna szpachla z dodatkiem włókna szklanego. Służy do wypełniania ubytków i wzmacniania miejsc osłabionych korozją lub przerdzewiałych. Cechuje się bardzo dobrymi właściwościami wypełniającymi.\nDUPLI COLOR - Zielony lakier fluor 400 ML\nMotip - Zielony lakier fluorescencyjny w sprayu 400 ml\nAuto-K Czarny lakier żaroodporny spray 400 ml (650 st.C)\n26,91 zł Cena podstawowa 29,90 zł -10% Cena\nNajwyższej jakości, trwały lakier żaroodporny w sprayu renomowanego niemieckiego producenta aerozoli Kwasny - AutoK.\nLakier jest odporny na wpływ czynników atmosferycznych i chemikalia. Cechuje go znakomita przyczepność do stali i aluminium.\nNie jest wymagana żadna obróbka wstępna za pomocą podkładów ani późniejsza obróbka innymi warstwami nawierzchniowymi lub bezbarwnymi lakierami\nDupli Color - SREBRNY LAKIER DEKORACYJNY 400ml\nDekoracyjny, szybkoschnący lakier akrylowy. Wygląd metalu szlachetnego o wysokim połysku, odporny na ścieranie. Lakier nadaje się do użytku wewnątrz jak i na zewnątrz.\nOPTYMALNY EFEKTY ZOSTANIE OSIĄGNIĘTY NA BIAŁYM TLE.\nMoTiP Dupli - Czarny mat Guma w sprayu 400 ml


Monika Richardson zabrała głos w sprawie zatrzymania Beaty Kozidrak "Choroba alkoholowa jest straszną, nieuleczalną chorobą"\nCzy Beata ma problem z alkoholem?\nKilka dni temu w nie lada problemy wpadła Beata Kozidrak. Postronne osoby zauważyły, że kierowca, którym jak się później okazało była artystka stwarza zagrożenie na drodze. Po wezwaniu patrolu policji Beata została zatrzymana, a w jej organizmie stwierdzono obecność 2 promili alkoholu.\nNiestety jak można było się spodziewać sprawa zatrzymania liderki zespołu Bajm jest mocno komentowana w mediach. Robią to zarówno zawiedzeni fani i sympatycy Beaty, jak i osoby znane z show biznesu.\nO kilka słów pokusiła się także Monika Richardson:\nNie znam sytuacji Beaty, nie wiem, czy ma problem alkoholowy, więc nie będę się w tej sprawie wypowiadać. Ale jeśli tak, to jest bardzo poważna choroba, którą leczy się latami i są tacy, którzy uważają, że jest to choroba nieuleczalna\nMonika jako specjalistka od public relations postanowiła dać koleżance fachową radę.\nJako człowiek od public relations muszę powiedzieć, że absolutnie nie powinna milczeć. Powinna stanąć przed ludźmi, posypać głowę popiołem, przyznać się, powiedzieć, że to był błąd i przyrzec, że nigdy więcej nic się takiego nie stanie, przeprosić i podjąć leczenie - jeżeli tak jak mówię - ma problem alkoholowy\nZdaniem Moniki każdy taki incydent jazdy po pijanemu trzeba piętnować, jednak to nie znaczy, że osoba, która popełniła ten czyn jest złym człowiekiem. Może po prostu ma gorszy moment w życiu?\nBardzo lubię Beatę. Bardzo trzymam za nią kciuki. Wiem, że bardzo dużo w życiu przeszła. Po drugie choroba alkoholowa jest straszną, nieuleczalną chorobą, z którą żyjemy do końca życia. Nie sugeruję bynajmniej, że Beata jest alkoholiczką, nie śmiałabym wydać takiego wyroku. Natomiast jeżeli ma problem z alkoholem, to nie jest kwestia oceny czy skreślenia człowieka, tylko podjęcia leczenia\nCzy Beata ma faktycznie problem z alkoholem? Tego nie wiemy, ale wiemy, że są osoby, które życzą jej dobrze.\nТеги: Monika Richardson , Beata Kozidrak , Beata Kozidrak zatrzymana


TŁUMACZ PRZYSIĘGŁY JAPOŃSKI - WIĘCBORK, BIURO TŁUMACZEŃ WIĘCBORK, TŁUMACZENIA DOKUMENTÓW WIĘCBORK, JAPOŃSKI\nTłumacz japoński WIĘCBORK\nTłumacz języka japońskiego w Więcborku\nPrzykładami dokumentów, dla których wymagana jest pieczęć japońskiego tłumacza przysięgłego są: akty narodzenia, dokumenty samochodowe, uprawnienia i umowy, akty ślubu, zaświadczenia o niekaralności, dyplomy i świadectwa szkolne, akty notarialne, celne, akty zgonu. Wszystkie one muszą być przetłumaczone i uwierzytelnione poprzez tłumacza przysięgłego języka japońskiego.\nŻeby przetłumaczyć dokumenty z języka japońskiego w Więcborku, wypada powierzyć tą sprawę tłumaczowi języka japońskiego z odpowiednimi upoważnieniami.\nKażda przetłumaczona strona w tłumaczeniu przysięgłym języka japońskiego jest opatrywana pieczęcią i podpisem tłumacza przysięgłego japońskiego tzn. uprawnionego do wykonywania tłumaczeń wymaganych nierzadko przez urzędy.\nSpecyfika japońskiego tłumaczenia przysięgłego polega na tym, że tłumaczony jest każdy detal występujący w pierwowzorze, w tym: zapiski, odnośniki, pieczęcie, itp. zgodnie z przepisami o tłumaczeniach przysięgłych.\nTłumaczenie przysięgłe języka japońskiego jest odmianą tłumaczenia pisemnego. Każdy tłumacz języka japońskiego w Więcborku powie, że stronica rozliczeniowa tłumaczenia przysięgłego japońskiego to 1125 znaków.\nObsługujemy korespondencyjnie miasta woj. kujawsko - pomorskiego: aleksandrów kujawski, barcin, brodnica, brześć kujawski, bydgoszcz, chełmno, chełmża, chodecz, ciechocinek, dobrzyń nad wisłą, gniewkowo, golub-dobrzyń, górzno, grudziądz, inowrocław, izbica kujawska, jabłonowo pomorskie, janikowo, janowiec wielkopolski, kamień krajeński, kcynia, koronowo, kowal, kowalewo pomorskie, kruszwica, lipno, lubień kujawski, lubraniec, łabiszyn, łasin, mogilno, mrocza, nakło nad notecią, nieszawa, nowe, pakość, piotrków kujawski, radziejów, radzyń chełmiński, rypin, sępólno krajeńskie, skępe, solec kujawski, strzelno, szubin, świecie, toruń, tuchola, wąbrzeźno, włocławek, żnin


Krystyna Szlaga "Niebo po Ikarze" (2006) - Śródmiejski Ośrodek Kultury\nKrystyna Szlaga “Niebo po Ikarze” (2006)\nKrystyna Szlaga “Niebo po Ikarze”\nLuty 2004 roku\nSłońce rozpala iskiernik Zakopanego. Tunelowe ulice ze śniegu. Nad białawymi grzbietami zasp przesuwają się głowy, dzieje się nadrealistyczny teatr ruchomych rzeźb. Szufkają plastykowe szufle, czerwone i żółte. Poświecają gwiazdki śnieżynek. Świerki w Dolinie Białego przygasiły zieleń. To nie Zakopane, to Hasior-nik. Hasiorane. Hasiorzysko.\nW Gwiezdniku, czyli pisarskiej Astorii przy Drodze do Białego, lekarka bierze mnie za puls i z dyskretną stanowczością nakłania do wizyty u kardiologa. Tym razem posłuchałem i kiedy wracam do Gwiezdnika, jestem już bogatszy o migotanie przedsionków. Nie żadnych sieni, korytarzy, krużganków, tuneli, nie! Migotanie przedsionków. Piękna nazwa, całkiem jak z Mieczysława Jastruna, który pisał o pięknej chorobie. Gdańska „Gazeta Literacka” Zbigniewa Joachimiaka i Antoniego Pawlaka też ma w nazwie słowo: Migotanie – „Migotania, przejaśnienia”!\nZ migotaniem przyszło więcej czasu. Pod okapują-cymi z dachu soplami przyglądałem się pejzażom realnym (góry) i pejzażom nierealnym (wiersze). Bywało, że rysnąłem (od Rysów) coś własnego, częściej jednak zawierszałem się w różne imienne strofy, wśród nich w poezje Krystyny Szlagi. Znałem je wcześniej, boć to poetka z mojego kalendarza poetyckiego, ale znałem wyimkowo i dopiero w zakopiańskim lutym 2004 szczelniej się nimi ogrzałem. Czy można ogrzać się poezją? Oczywiście, że tak, pod warunkiem, że jest gorąca. Promieniuje energią, zadziwia ekspresją, zdumiewa kontrastami, wzbudza podziw szczerością.\nWszystkie te ogólne przymioty znawcy wierszy daw-no już rozpoznali przydzielając poetce należne miejsce w literackiej panoramie współczesnej polszczyzny. Celnie rzecz ujął Jacek Kajtoch w eseju „Godne trudy”, zamieszczonym na otwarcie „Wyboru wierszy” Krysty-ny Szlagi (1995), a także Piotr Kuncewicz w swoim wyczerpującym i felietonowym podręczniku „Agonia i nadzieja. Poezja polska od 1956” (1993). Rzetelną notatą przedstawiona została Krystyna Szlaga w opracowaniu „Współcześni polscy pisarze i badacze literatury. Słownik biobibliograficzny” (2003).\nLuty, i później, 2005 roku Migotanie trwa i co jestem w Aninie z migotaniem, zabieram sobie do kolejki codzienne czytania wierszo-we, żeby mi raźniej było pod sercem Profesora Religi. Z poezją po prostu zdrowiej. Układam z dopisków lirycznych Krystyny Szlagi antologię perełkowych oznajmień obrazowych np. takich:\n... Myślę że szczęście mnie prześciga\nMyślę idąc – tak jak z tobą kiedyś –\noglądać podrastające słońce\ni morze z wełny czerwonej\nAle dziś tu świtu nie będzie\nMorze – gilotyna w nieustannym ruchu...\nRzeczywistość gilotyny wróci do Szlagi już nie w osobistym, ale historycznym wymiarze. O tym dopiero będzie, teraz podziwiam podrastające słońce i morze z wełny czerwonej, czyli siłę i piękno wschodo-zachodu słońca w „Medytacjach”. Wzór obrazowania metaforycznego w wierszu bez tytułu:\nciemne jak zorana ziemia\n„Pigwą nad Poznaniem” nazwano swego czasu tomik poetycki (nie pamiętam, kto tak dokładnie nazwał księżyc). Krystyna Szlaga „Czas zyskany. Wybór liryki miłosnej” otwiera (na okładce) obrazem „Pigwa”, obrazem mocno dekoracyjnym, co uznaję we własnym opigwionym ogrodzie, ale poetka „Północy” (1997, dedykowanej Ojcu mojemu) rozwija metaforę z obrazu w dźwięk, w ciszę, którą w wierszu „Zmyliłeś drogi” nazwie oniemieniem:\nPiękności, gry językowe i sytuacyjne, estetyzacje frazy wyraźniej wyrastają z doświadczenia osobistego (wiersze miłosne, wiersze rodzinne, wiersze przyjacielskie) niż z doświadczenia społecznego, które wymaga od poety innych narzędzi. Pięknu łagodności wyzwanie społeczne słowa przeciwstawia szorstkość, gwałtowność i anarchię emocjonalną. Kluczowym, otwierającym tajemniczy zamek na obie strony: osobistą i społeczną – jest wiersz „Jest we mnie”, który odautorsko objaśnia wszystkie porządki twórczości Krystyny Szlagi, dlatego przepisuję go w poprawionej całości:\nprzeciw mnie zbuntowane\nWalka się toczy\nmiędzy mną a nim\nw tym co sens określa\nw kamień na kamieniu\nw gilotynę Robespierre’a\nw plutony egzekucyjne\nBoga rzuca jak landszaft\nmiędzy ideą a naturą\na punktem przecięcia\nkto zniewoli kogo\nLiczy się tylko furia\nDramaturgia wiersza wykształca się w dialogu lub podwojonym monologu. Dialog i diamonolog językowy, obrazowy, metaforyczny, informacyjny, sytuacyjny, filozoficzny, czyli rygor podwójnego głosu, stanowią podstawę poetyckich konstrukcji Krystyny Szlagi. Jest to estetyka parateatralna, w której, jak w dramacie, na zadane pytanie musi paść odpowiedź, niezależnie od tego, czy będzie to rozmowa słowna, czy za pomocą obrazów, gestów, min. Tak – tak. Nie – nie. Na szarości, światłocienie, impresyjności nie ma miejsca i poetkę taka niemalarska sytuacja najwyraźniej męczy, stąd, tak się domyślam, koncept zbioru wierszy „Słowo Wilka” (1982) jako człowieczego bohatera szarej godziny, ściślej: zmierzchu, czyli pomieszania światła z ciemnością. Niebo impresjonistów polegało na znajdowaniu w naturze takich właśnie światłociennych chwil. Pewnie i Krystyna Szlaga maluje na impresjonistycznym głodzie barw i światła.\nLuty, Anin, 2006\nNa marginesach „Spotkania z manichejczykiem” (1994). Skąd u poety taki tytuł? Manicheizm wydaje mi się dawno wygaszony, jak wapno. Świat całkiem zbarwiał, czemu służy i telewizja kolorowa, i internet i te, z kolejki do lekarza, kolorowe reklamy lekarstw. A tu u Szlagi manicheiści. Mówię kolejkowiczom, że jesteśmy wspólnotą elkazaitów, sektą gnostyczną pochodzenia judeochrześcijańskiego. Nikt nie chce się przyznać, więc uzupełniam, że to nic złego, w końcu łączy nas jeszcze perski zaroastryzm, indyjska duchowość i nauki Jezusa. Nie wolno bluźnić, zabijać zwierząt, spożywać mięsa i wina (tzw. pieczęć ust i pieczęć rąk), zaś wyznawcy muszą żyć w celibacie. Gdzie Krystyna Szlaga, w jakim Krakowie spotkała aż tak wiernego Maniego współczesności? Bo od Maniego ów manicheizm. Z dodatkiem mazdaizmu, wypraktykowanego przez Ahura Mazdę. I może dlatego Japończycy nazwali tak mądry samochód, który właśnie nocni manichejczycy mi poniszczyli.\nW domu, już po anińskim migotaniu przedsionków, lekturę „Spotkania z manichejczykiem” objaśniły mi encyklopedyczne „Religie świata”: Zasadą bytu są dwa przeciwstawne, jednakowo wieczne i nawzajem zwalczające się pierwiastki: światło (dobro) oraz ciemność (zło). W Królestwie Światła rządzi Bóg (Ojciec Światłości), w państwie ciemności – szatan (Książę Ciemności).\nCzłowiek powinien przestrzegać zasad etyki i żyć w tzw. moralności zbawczej. Konkretnie: aktywność człowieka staje się składnikiem procesu zbawienia. Kreując manichejczyka Krystyna Szlaga sama stała się manichejką. Aktywność jej stylu, dynamika mowy, ekspresja obrazowania i jednoznaczność refleksji nadają prosty kierunek poetyckiemu powołaniu: ku budziciel-stwu idei. Nie ma dziś poety tak rozbudzonego w ideach, jak Krystyna Szlaga, co zresztą w roku 1992 wypowie-działa wprost w wierszu „To zdarza się zbyt często”:\nGdzie nie ma idei\nPłoną ciemności upiorów\nGdzie jest idea\nzwarte szyki upiorów\npo ptaku z dziobem wbitym w ziemię\nw ziemię dudniącą\njak zamknięta brama\nSzukanie idei dla wiersza jest trudne, ponieważ on sam jest dla siebie ideą i swoje znaczenie ustala przez to, jaki jest, jak i w jaki sposób jest zrobiony. W tym sensie poeta jest rzemieślnikiem idei. Krystyna Szlaga precyzyjnie wyraża tę prawdę w wierszu memorialnym „Nie będzie wiosny” poświęconym pamięci Matki mojej:\n… Chociaż żyłyśmy w jednych latach twoim współczesnym był Dante z miłości czerpiący sens i siłę Moim – może André Chénier w swej logice idei …\nZ Dantem sprawa jest tylko pozornie prosta. Sensy „Boskiej komedii” są wieloznaczne, miłości utrapione, siły groźne. Rzeczywistość wielkiej rewolucji francuskiej też była w specyficzny sposób komedią, której tragiczną ofiarą stał się André Chénier, urodzony w Turcji z matki Greczynki i ojca Francuza, żołnierz, podróżnik, dziennikarz, polityk-rewolucjonista, poeta, zgilotynowany 20 lipca 1794.\nWydrukował za życia jedynie dwa wiersze – pisze Jerzy Lisowski w „Antologii poezji francuskiej” – i nikt wtedy nie wiedział, że spadła głowa największego żyjącego poety Francji… ot, taki francuski ksiądz Woronicz, gdyby ksiądz Woronicz był genialny.\nCzerwiec, Ząbki, 2006\nDwoistość zmaterializowana w cudzym życiu. Bio-grafia André Chéniera, zanim trafiła do poezji Krystyny Szlagi, stała się kanwą do dziś śpiewanej opery (także w Polsce) włoskiego kompozytora Umberta Giordana, a zatytułowanej po prostu „Andrea Chénier”. Libretto napisał Luigi Illica, wplatając w końcowej partii opery autentyczny wiersz Chéniera pisany w noc przed ścięciem. Z natury poetycka jest balladowość opery: Madeleine, córka hrabiny, zakochana w poecie, chcąc razem z nim iść pod gilotynę, płaci dozorcy więzienne-mu za to, żeby się zgodził na podmianę rzeczywiście skazanej na śmierć Idy Legray. Tak też się staje i zakochana para chwilę przed śmiercią śpiewa w duecie pieśń o bliskości („Vicino a te”).\nPogłosy balladowości dyskretnie Krystyna Szlaga rozrzuca po różnych wierszach, zwłaszcza słownie rozległych. Brzmienia zaśpiewne przynosi „Posag historii” z młodzieńczego okresu twórczości Krystyny Szlagi, a także poemat „Światła cień”, szalenie zdynami-zowany emocjonalnie, z okrzykami buntu: Demon Obojętności, Deus Incognitus. Tak oto przy pomocy biografii André Chéniera, symbolicznie potraktowanej, staje poezja Szlagi przed tajemnicą Boga Niepoznanego. Tajemnicą tajemną, dającą się zaledwie przybliżyć, i to z pomocą symbolicznego zwierzęcia –Wilka. „Słowo Wilka” (1982) słyszę jako najdonośniejszy głos poezji Krystyny Szlagi.\nWrzesień, Casteldentoso, Golina, 2006\nLupa Capitolina była dobrą wilczycą i bliźnięta do-brze wykarmiła, dzięki czemu braci Romulusa i Remusa bierzemy za swoich. Piękny jest ten posążek wilczycy z bliźniętami na Kapitolu (rzeźbił Antonio del Pollaiuolo). Ale Krystyna Szlaga nie pisze wierszy z dobrą wilczycą, pisze wiersze ze złym wilkiem. Jak to formułują w encyklopedii? Wilk – „symbol nienasyconej żarłoczności i żądzy mordu, postrach pasterzy i myśliwych”. Postrach wszelkiego stworzenia – powiedzieliby przestraszeni, ludzcy barankowie. Ezop napisał blisko czterdzieści bajek z wilkiem w herbie. Alfred de Vigny, jeden z wielkich romantyków francuskich, a tych poprzedzał André Chénier, ułożył poemat „La mort du loup”. Szukam bliżej żyjących: Czech Jan Skace i Macedończyk Bogomil Gjuzel opublikowali zbiory z wilkiem w tytule, zbiory będące metaforami strachu. A jaki jest wilk Krystyny Szlagi? Emocjonalny, intelektu-alny, krytyczny, pojednawczy, ironiczny, czujny i szczujny (szczujność wilka wymyśliłem specjalnie dla poezji Szlagi), ideowy (tu wiersz „Wilk o idei”), metafizyczny (tu wiersz „Wilk o nadejściu Królestwa”), kochający (tu wiersz „Wilk o miłości”), rozmowny. Gestem dobrego poety został zatem obdarzony właści-wościami ludzkimi. Ściślej: poety pełnego dobroci, dobrotliwego. Mógłby to nawet być Wilk Cogito. Zdolność do poszerzania obszaru kreacji poetyckiej okazuje się fundamentalną wartością twórczości Krystyny Szlagi. W jakie przestrzenie wstąpi jej poezja – trudno mi przewidzieć, znać jednak wyraźnie kierunki zamierzonych celów. Jednym z nich jest zwięzłość, innym implozyjność, jeszcze innym pokora niedomó-wienia, czyli idea, ale milcząca. Pięknie pisze poetka w beztytułowej sentencji:\nKiedy krzyk milknie\njeszcze głośniejszy wydaje się krzyk\n17 września, 2006, rano\nPiękny świt w migotliwym słońcu. Radio przypomi-na, że mija właśnie kolejna rocznica drugiego wybuchu drugiej wojny światowej. Dwa wybuchy jednej wojny. Wybieram poezję.\nCHWILA PRÓBY WILKA\nWiem że władza twa minie\nRozsypie się jak liście klonu\nw jesiennym wichrze\nwyczołgany w błocie\nWystarczy wyznać podziw i wierność tobie\nbyś zaprzestał tortur\nAbyś otoczył mnie łaską\nWspółczuł w bólu połamanych kości\nPozwolił mi być wolnym\nJedno wyznanie to niewiele\nTo tylko tyle ile żądali\nNIE BĘDZIE WIOSNY\nPamięci Matki mojej\nMówiłaś: Nie będzie wiosny\nNie będzie traw pachnących\nAni róży z błyskiem światła w kropli rosy\nPrzyroda pleni się obojętna śmierci\nNa tarasach zieleni mości się blask\nDrzewa drogi ptaki\nżyją w nas\nMróz idący przez tysiąclecia\nPłomień czuwania twych rąk złączonych\nSłowa wzywające Boga\nKiedy przychodzi kres\nbarwy świata spływają w ciemność\nMówiłaś : Nie będzie wiosny\nZbliża się kres\nUmierają w tobie wszystkie wiosny\nGasną wspomnienia –\nLas pełen chłopców z AK\nkarmionych przez ciebie\nLas który deptał\nMilknie twoje wzruszenie ramion\nwobec tych którzy żyją\nna odległość pięści\nTych którzy naszą przeszłość\njak stado wron chcieli rozpędzić\nCzymże jest ojczyzna\npodarowana mi w tobie\nMówiłaś:  Nie będzie wiosny\nNigdy nie godziłaś się\nz tym płynącym przez ciebie nurtem dni\nMyśli twoje wzbierały jak horyzont\npod skrzydłami wzbijającego się ptaka\nMyśli ku śmierci\nChociaż żyłyśmy w jednych latach\ntwoim współczesnym był Dante\nz miłości czerpiący sens i siłę\nMoim – może Andre’ Che’nier\nw swej logice idei\nNie będzie jaszczurki grzejącej się w słońcu\npośród ostów w ciszy kamieni\nNie będzie jesiennej mgły nad łąkami\nGuseł w chybocie ptaka nie będzie\nGromnica się pali\nI moje pragnienie śmierci\nWielkie jak poczucie winy\nNagłe jak rozdarcie jasności\nw której nie ma nic\nZboże wypłukuje złoto\nPochylam się nad śmiercią\njak nad leśnym stawem\nzłocą sczerniałe liście połamane gałęzie\n9 luty 1981\nMmgmgg – jfjf\n– Markizie de Sade, w imieniu prawa\nprzynoszę ci wolność.\n– W imieniu prawa wolności dać mi nie możesz.\n– Tylko prawo daje nam wolność, markizie de Sade.\n–  Prawo to poddaństwo.\nWolność to zagarnianie wszystkiego,\nco jest przedmiotem żądzy.\nWolność to posiadanie aż do unicestwienia.\nWolność doskonała to wolność zbrodni.\n– Markizie de Sade, to wolność obłędu.\n– Powiedz, czy twoje prawo karze śmiercią ?\n– Prawo chroni przed złem, markizie de Sade.\n– Zatem zabijacie?\n– Nieokiełznany żywioł ludzki tworzy także zło.\nPrawo wyraża ideę dobra, markizie de Sade.\n– Ideę dobra tworzą przestępcy\ndzielący prawa dla siebie\na kary dla reszty.\nPytam, czy w imieniu prawa zabijacie?\n– W imieniu prawa wymierzamy sprawiedliwość,\nmarkizie de Sade.\n– A więc zabijacie.\nW czyim imieniu stanowicie prawa?\n– Życie samo w sobie zawiera prawo.\nBezstronne prawo, gwarantujące mu istnienie.\n– Zabijając spotwarzacie prawo życia.\nBoga zamordowaliście 21 stycznia 1793 roku.\nAle Bóg nie umiera od jednego ciosu.\nBóg w was żyje.\nI teraz każdy z was chce być bogiem.\nWieczni rywale Boga.\nCzy nie wiecie, że zgadzając się na zabójstwo\nchoć jeden raz,\nwcześniej czy później musicie wyrazić zgodę\nna powszechną zagładę.\nTylko Bóg jeden mógł zabijać\nw majestacie swego prawa.\n– Markizie de Sade, nie chcemy zabijać.\nLudzie są bardziej leniwi niż nikczemni.\nUszczęśliwia ich święty spokój.\nBardziej niż kara śmierci przeraża ich\n– Ludzie są pożądliwi i niszczący.\nSkodyfikujcie ludzką złość i nienawiść.\nMiejcie odwagę ogłosić wolność zbrodni.\n– Markizie de Sade, od chwili kiedy człowiek\nzrezygnował z Boga,\nsam jest odpowiedzialny\nza wszystko, co żyje.\nOto co czuje człowiek\n– Markizie de Sade, człowiek nienawidzi,\njeżeli nie znajdzie wielkości w drugim człowieku.\nWszystko, co w nas jest człowieczeństwem\npochodzi od innych ludzi.\n– Wielkość, piękno, wolność\nznają tylko przykuci w lochu.


Wojewoda liczy straty po burzy, która przeszła nad Wielkopolską\nDzisiaj jest środa 30 września 2020, imieniny: Honoriusza, Wery, Hieronima WIADOMOŚCI OGŁOSZENIA (18155) SPORT FORUM FIRMY (5537) PRACA (52) KINA IMPREZY WIDEO\nDodano: 14.08.2017 15:51\nWielkopolska. Jedna osoba poniosła śmierć, wiele budynków mieszkalnych i gospodarczych jest zniszczonych.Trwa odbudowa uszkodzonych linii energetycznych.\nTaki bilans strat po piątkowej nawałnicy przedstawiono podczas posiedzenia Wojewódzkiego Zespołu Zarządzania Kryzysowego, któremu przewodniczył wojewoda wielkopolski Zbigniew Hofmann. W spotkaniu z szefami służb, inspekcji oraz instytucji bezpośrednio zaangażowanych w działania ratownicze wziął udział wiceminister energii Andrzej Piotrowski.\nW efekcie nawałnicy, w miejscowości Trzecianów w gminie Borek Wlkp. w wyniku odniesionych obrażeń śmierć poniosła dziś jedna osoba. Kobieta została przewieziona do szpitala w Lesznie po uderzeniu belką w stodole. Mimo starań lekarzy nie udało się jej uratować. Burze, które przeszły między innymi nad Wielkopolską, spowodowały ogromne zniszczenia w infrastrukturze energetycznej. Trwa odbudowa linii średniego napięcia pomiędzy Wrześnią a Gnieznem. Prace naprawcze wymuszają konieczność wyłączeń zasilania. Bez prądu w Wielkopolsce pozostaje nadal około 6800 odbiorców.\n- Ostatnie dni były dla Wielkopolan naprawdę trudne. Teraz jak najszybciej musimy podjąć szereg działań, które umożliwią funkcjonowanie osobom poszkodowanym przez żywioł – mówił Zbigniew Hoffmann, wojewoda wielkopolski. - Nawałnice, które przeszły nad województwem są testem sprawnego działania państwa oraz poszczególnych służb – jak na razie test ten udało się zdać – dodał.\nJak powiedział wiceminister ds. energii Andrzej Piotrowski, który podziękował za współpracę i zaangażowanie osób biorących udział w zwalczaniu skutków nawałnic, niezwykle istotna była dobra wymiana informacji i wzajemna pomoc. Cały czas zbierane są informacje od poszkodowanych w celu udzielania im pomocy finansowej. Do dziś wpłynęło ponad 2 tys. wniosków o zasiłek w wysokości do 6 tys. złotych na łączną sumę ponad 12 mln zł. W środę środki finansowe trafią za pośrednictwem wojewody na konta samorządów. Uruchomiona zostanie także pomoc w formie zasiłków na kwoty 20 tys. i 100 tys. zł na odbudowę domów. Trwa szacowanie strat – samorządy na bieżąco przesyłają do Wielkopolskiego Urzędu Wojewódzkiego informacje.\nW ramach akcji ratowniczej strażacy interweniowali ponad cztery tysiące razy, prawie siedemset budynków jest uszkodzonych. Odnotowano czterysta podtopień domostw. Policja interweniowała ponad 150 razy, głównie w przypadku kolizji spowodowanych najechaniem na połamane drzewa oraz w przypadku uszkodzonych pojazdów. Spośród zabytków najbardziej ucierpiała katedra w Gnieźnie, gdzie uderzenie pioruna uszkodziło poszycie dachu. Nie są znane jeszcze koszty naprawy uszkodzeń gnieźnieńskiej katedry. Znaczne szkody nawałnica wyrządziła w lasach i parkach krajobrazowych. W lasach państwowych wiatr poczynił niespotykane od lat straty, największe w powiatach gnieźnieńskim oraz pilskim. Ponad 3 tys. ha. drzewostanu zostało doszczętnie zniszczone.\nFunkcjonariusze PSP przeprowadzili kontrole obozów i kolonii dla dzieci w 22 lokalizacjach. Podczas przeprowadzonych kontroli w dwóch obiektach wykazano nieprawidłowości, m.in. brak przeglądu gaśnic oraz niebezpiecznie pochylone drzewo, które zostało usunięte.\nCzytaj więcej na temat:wojewoda wielkopolski, Zbigniew Hofmann, burza nad Wielkopolską, straty,\nModły by się przydały, ale dla ciebie o rozum.\nDodano: 14.08.2017 17:01 Przez: ~kkk\nPo co mu rozum wystarczy ,że ma smartfona i kolegów gimnazjalistów.\nDodano: 14.08.2017 20:19 Przez: ~Marek\npic na wodę... informacje były z dużym wyprzedzeniem, sms-y (jak ktoś ma zarejestrowane numery w starostwach ) w radiu, telewizji a nawet faxem firmy i zakłady dostawaly info z IMiGW !!!!!\nDodano: 14.08.2017 20:28 Przez: ~pic na wode\nNa pewno obecny wojewoda sprosta zadaniu a nie będzie opowiadał że ,, woda ma to do siebie że kiedyś spłynie do morza" jak Bronek Bul Komoruski w czasie POwodzi.\nDodano: 15.08.2017 08:25 Przez: ~osp\nDobrze że umie liczyć bo to rzadkość u władz\nDodano: 14.08.2017 20:12 Przez: ~Jezuita\nTaki pis-wojewoda zapewne ogłosi modły za pokrzywdzonych i zbiórkę pieniędzy przez caritas.\nDodano: 14.08.2017 16:48 Przez: ~Q\nTaki pis wojewoda umie liczyć ? Czy zatrudnia specjalistów ?\nDodano: 15.08.2017 11:42 Przez: ~Kazik\nZatrudnił najlepszego ekonomistę w Polsce Ryszarda Petru z Nowoczesnej.\nDodano: 15.08.2017 18:31 Przez: ~Żart\nJedynym źródłem informacji które ostrzegło na ponad godzine przed niezwykle silna burza w regionie była prywatna strona na fb OSP Golina.\nDodano: 14.08.2017 17:55 Przez: ~PŁB\nOstrzeżenia imgw a system wczesnego ostrzegania to ogromna różnica . Czlowiek który wydal ostrzeżenia należy do stowarzyszenia Polskich Łowcow Burz. A jedynym możliwym miejscem była strona na fb ze względu na regulacje prawne\nDodano: 14.08.2017 20:52 Przez: ~PLB\nNie wiem jaką widzisz różnice, skoro kilka godzin przed nadejściem burzy przedsiębiorstwa mieszkaniowe dostawały info żeby zabezpieczyć budynki.\nDodano: 14.08.2017 23:48 Przez: ~heh\nNa kolanach do lichenia a nie straty liczy.\nDodano: 14.08.2017 21:13 Przez: ~Jareczk\nAktualna sytuacja meteorologiczna ma sie nijak do ostrzezen z imgw . mcs miał sile tropikalnego huraganu i rozpoczął swój żywot w południowej wielkoplsce. Prognoza pogody i ostrzeżenia 2 stopnia to smiech. Trzeba umieć czytać naturę na danym terenie tuz przed nadejściem nawałnicy\nDodano: 14.08.2017 21:37 Przez: ~on\ntaaa a od rana szedł przecie z południowej Europy... nie gadaj głupot\nDodano: 14.08.2017 23:46 Przez: ~oj\nNie ma co sie spierać bo i tak nikt nie zrozumie. Front szedł od południa europy..... O nie uśmiałem sie. Iść to możesz na pielgrzymkę do czestochowy. I tak jedynym miejscem ostrzeżenia na godzinę przed byla ta strona. A ostrzeżenie 2 stopnia w tym roku bylo wydawane po raz czterdziesty trzeci.pozdrawiam wszystkich amatorow\nDodano: 15.08.2017 11:12 Przez: ~ciemny narod\ntrzeba śledzić sat24 czy inne strony to byś wiedział gdzie się tworzyła komórka burzowa. hahahah a nie teraz wciskasz kit że niby nagle nad polską się utworzyła hahaha\nDodano: 15.08.2017 12:54 Przez: ~haha\nNie ośmieszaj sie. Sat to dla dzieci z przedszkola. Kończę temat\nDodano: 15.08.2017 13:12 Przez: ~ps\nNo kończ kończ... bo z taką wypowiedzią nic nie udowadniasz... żadnych konkretów. dlaczego tak a nie inaczej\nDodano: 15.08.2017 19:47 Przez: ~marek\nJa czytam na blogu "przyroda pogoda klimat" i wiem ,że można spodziewać się takiej czy innej pogody\nDodano: 15.08.2017 13:13 Przez: ~mm\nkomentarz mnie rozbroił ... ze niby nad Polską się nie utworzyła burza .Pewnie było to jeszcze w Ameryce ... dzieciak ty nie masz pojęcia o meteorologii i o tym co piszesz MCS to nie niż .. nie będę ci tłumaczył . brak wiedzy\nDodano: 15.08.2017 20:00 Przez: ~piotr\nhaha kolejny znawca twierdzi że burza która przyszła utworzyła się nagle nad polską haha\nDodano: 15.08.2017 20:19 Przez: ~masakrA\nBecia klamczuszka pojechała do poszkodowanych w trzecim dniu, chyba dlatego że dostała z opóźnieniem dyspozycję od Jarusia. Jacy oni biedni i prości.\nDodano: 16.08.2017 06:31 Przez: ~Q\ntak tak a tukownia pojechała w ten sam dzień po powodziach\nDodano: 16.08.2017 13:05 Przez: ~oj


Cisco DNA - Digital Network Architecture\nWedług danych IDC (Worldwide Digital Transformation Spending Guide) do 2019 roku cyfryzacja biznesu przyniesie korzyści rzędu 2,1 biliona dolarów. Cisco Systems opracowało innowacyjne rozwiązania, które przystosowują sieć do ery cyfrowej i rozwiązują problemy związane z rozproszoną technologią oraz stale rosnącą liczbą urządzeń podłączonych do sieci.\nW szybko rozwijającej się technologicznie rzeczywistości, przedsiębiorstwa muszą być ciągle na bieżąco z trendami, prowadzić nieustanny kontakt z klientem oraz kontrolować obsługę baz danych i wsparcie. Cyfryzacja biznesu wymaga tym samym cyfryzacji systemu sieciowego, który powinien być czymś więcej niż zwykłym kanałem łączności. Powinien on umożliwiać szybkie wdrażanie innowacji, analizę działania systemu IT oraz wsparcie dla klienta. Jednocześnie powinien gwarantować zmniejszenie kosztów i stopnia skomplikowania systemu, dzięki automatyzacji i instrumentacji infrastruktury.\nDNA – Digital Network Architecture to otwarta, skalowalna i programowalna architektura sieciowa, która pozwala przyspieszać i upraszczać cyfrowe operacje przedsiębiorstwa. DNA Network uwalnia specjalistów IT od pochłaniającej ogromną ilość czasu konfiguracji sieci i pozwala im skupić się na innowacjach usprawniających działanie firmy.\nDzięki Cisco DNA, można to osiągnąć korzystając z kontrolera sterowanej programowo sieci SDN (Software Defined Networking), kontekstowej analityki, wirtualizacji sieci i nielimitowanego rozmiaru chmury. Architektura oparta jest na rodzinie oprogramowania Cisco ONE™, co pozwala na wykorzystanie uproszczonego modelu licencjonowania.\nCisco DNA opiera się na 5 głównych zasadach:\nWirtualizacji wszystkich elementów systemu. Gwarantuje to przedsiębiorstwu swobodę uruchamiania aplikacji na dowolnej platformie fizycznej, wirtualnej, datacenter czy w chmurze.\nAutomatyzacji sieci, aby łatwiej można było nimi zarządzać. Przyspiesza to działanie aplikacji, redukując tym samym potencjalne ryzyko.\nRozwiązaniach analitycznych zapewniających wgląd w użytkowników sieci, infrastrukturę, aplikacje, urządzenia i zagrożenia. Specjaliści IT będą podejmowali lepsze decyzje.\nWykorzystaniu chmury w zarządzaniu usługami, co pozwala na ujednolicenie polityki i konfiguracji urządzeń w sieci – elastyczność chmury przy bezpieczeństwie tradycyjnych datacenter.\nOtwartych rozwiązaniach, które mogą być dopasowane do każdej warstwy systemu. Pozwalają na to technologie Cisco i innych niezależnych producentów, biblioteki API i platformy dla deweloperów.\nJakie nowości oferuje Cisco w swojej architekturze DNA?\nEvolved Cisco IOS XE – sieciowy, zoptymalizowany system operacyjny z możliwością programowania jego funkcji, automatyzacji sieci oraz łatwości serwisowania. Dołączone są otwarte biblioteki API, ułatwiające tworzenie nowych aplikacji, programowe sterowanie systemem, hostowanie aplikacji, a także wirtualizacja niezależna od fizycznej warstwy infrastruktury.\nCisco Application Policy Infrastructure Controller Enterprise Module (APIC EM) – nowa, publiczna wersja korporacyjnego kontrolera SDN. Jedna instancja umożliwia monitorowanie do 4000 urządzeń pracujących w sieci. APIC-EM dysponuje największą ilością usług sieciowych i wsparcia.\nCisco IWAN (Intelligent WAN) - automatyzacja wdrażania i zarządzania sieciami rozległymi WAN. Umożliwia szybką konfigurację i uruchomienie pełnego zakresu usług w zdalnych oddziałach firmy za pomocą zaledwie kilku kliknięć w konsoli administratora. IWAN eliminuje konieczność konfiguracji zaawansowanych funkcji sieciowych oraz automatycznie zapewnia zgodność parametrów z zasadami Cisco dotyczącymi priorytetów dla aplikacji, ścieżki transmisji i wykorzystania kolejek i buforów. Wpływa to na płynność i efektywność systemu.\nCisco Path Trace – aplikacja pokazująca każdy element ścieżki sieci, od użytkownika do punktu docelowego, przy pomocy APIC-EM. Ułatwia to wykrywanie usterek i redukuje przestoje w sieci.\nCisco Plug and Play – oprogramowanie automatyzacyjne eliminujące konieczność konfigurowania systemu w centrali i oddziałach firmy. Zazwyczaj koszt takich operacji waha się od 200 do 2000 dol. za urządzenie. Skraca to czas wdrażania systemu z 4 tygodni do kilku dni i zmniejsza początkowe koszty o 79% w porównaniu do metod tradycyjnych.\nEasy QoS (Quality of Service) - pozwala na dynamiczną rekonfigurację parametrów całej sieci, aby jakość usług i aplikacji odpowiadała obowiązującej polityce. Korzystające z usługi EasyQoS działy IT gwarantują, że aplikacje są komfortowe w obsłudze i mają odpowiedni priorytet.\nCisco DNA Virtualization – oddzielenie warstwy programowej od sprzętowej. Zapewnia to swobodę uruchamiania funkcji i usług w każdym miejscu systemu. Zawiera pełne oprogramowanie do wirtualizacji infrastruktury, zestaw wirtualnych funkcji sieciowych VNF (routing, firewall, optymalizację WAN) oraz kontroler WLAN i usługi wirtualizujące systemy w dalekich oddziałach firmy. Upraszcza to pracę oddziałów IT, które wiele ze swoich zadań mogą robić zdalnie.\nCisco Enterprise Network – zamienia sieć w kontroler wykrywający i niwelujący zagrożenia bezpieczeństwa. Używa Cisco Identity Services Engine (ISE) wraz z Cisco TrustSec®, Cisco Stealthwatch® i Cisco UmbrellaTM Cloud Security. Rozwiązania te zapewniają lepszą ochronę aktywów przedsiębiorstwa.\nCisco CMX Cloud – umożliwia wymianę informacji biznesowych oraz spersonalizowany kontakt z pracownikami. Działa w oparciu o dane aktualnej lokalizacji i dostępności pracowników dostarczane przez infrastrukturę Cisco.\nDziałanie architektury podsumowują słowa Roba Soderbery’ego, SVP dla Rozwiązań i produktów korporacyjnych w Cisco:\nSkrót nazwy Digital Network Architecture – DNA – nie został użyty przypadkowo. Fundamentalnie zmieniamy bowiem DNA technologii sieciowych.\nIT Editor & PR Specialist at Headway\nCISCO DNA - Pełna programowalność, automatyzacja, prywatność i bezpieczeństwo?\nInstynktownie odróżniamy rzeczy dobre od złych, stale się uczymy i wiemy, dokąd zmierzamy. Czy sieć może być równie inteligentna? Zadając sobie to pytanie, Cisco Systems rozpoczęło prace nad koncepcją intuicyjnej sieci. 20 czerwca tego roku zaprezentowało najnowsze osiąg...\nCisco ASAP, czyli nowa uniwersalna architektura dla centrów danych\nKonkurencja nigdy nie śpi! Każda firma lub przedsiębiorstwo, która chce przetrwać na rynku, nieustannie musi się doskonalić i przystosowywać do zmieniających się warunków. W branży IT oznacza to transformację technologiczną na wszystkich frontach.\nCo w 2017 roku przygotuje dla nas Cisco?\nCisco zje duży kawałek tortu rynku cybersecurity\nStworzona – we współpracy Cisco i IBM – oferta łączy najlepsze w swojej klasie systemy serwerowe, rozwiązania sieciowe i pamięci masowe. W jaki sposób VersaStack umożliwia sprawną transformację infrastruktury IT, niezbędną w świecie bezkompromisowych potrzeb biznesowych,...


- Specjalistyczna Poradnia Psychologiczno Seksuologiczna we Wrocławiu\nMamo, tato, jestem gejem / lesbijką\nSłowa „Mamo, tato, jestem lesbijką/gejem”, zwykle trafiają do rodziców z zaskoczenia.\nCzęść rodziców reaguje na tą wiadomość ze spokojem, inni zaś przechodzą fazy szoku, zaprzeczenia, gniewu, poczucia winy i utraty. Mają wrażenie, że utracili swojego syna lub córkę. Często zdarza się, że próbują odrzucać fakty, np. „na pewno ci przejdzie”, czy nie przyjmują jej do wiadomości i przechodzą do porządku dziennego.\nTymczasem dziecko jest tym samym człowiekiem, którym było wczoraj i tydzień temu. Zmieniło się tylko postrzeganie rodzica, wyobrażenie o jego relacjach, a także jego funkcjonowaniu w świecie. Warto zauważyć, że zdobyło się na szczerość, która wymagała od niego niesamowitej odwagi. Przekazanie tej wiadomości na pewno poprzedzał bardzo długi i trudny okres rozdarcia, niepokoju, rozterek i dylematów. Warto to docenić i pokazać, że miłość i zaufanie rodzica są równie wielkie.\nNiezwykle istotne są akceptacja, zrozumienie i wsparcie dziecka. Warto, by rodzice starali się słuchać, rozmawiać i rozwijać w tej tematyce. To od rodziców zależy, czy nauczy się rozmawiać z dzieckiem o homoseksualizmie.\nBadania wskazują, że wśród nastolatków odtrąconych przez rodziców notuje się znacznie wyższy, w porównaniu z innymi, wskaźnik samobójstw, zażywania alkoholu oraz narkotyków.\nJeżeli czujesz, że chcesz porozmawiać ze specjalistą o swojej orientacji seksualnej lub jesteś rodzicem i chciałbyś porozmawiać o tym co czujesz zapraszamy na konsultacje do SPPS.\nKategoria: PoradyPrzez spps-agata 19 września 2019


Strona głównaWiadomościSumliński: Gmina Żydowska zablokowała spotkanie promujące książkę o Jedwabnem\n(Wojciech Sumliński, Fotograf: Grazyna Myslinska/FORUM)\nWojciech Sumliński poinformował, że spotkanie promujące jego najnowszą książkę pt. „Powrót do Jedwabnego” zostało odwołane w ostatniej chwili. Dziennikarz śledczy informuje, że powodem wypowiedzenia umowy najmu sali jest interwencja i protest Gminy Żydowskiej.\n„Protest Gminy Żydowskiej – po trzech godzinach od zawarcia umowy kierownictwo Domu Pielgrzyma Amicus zostało zmuszone do odwołania premiery naszej książki pt. „Powrót do Jedwabnego”. Gdzie my żyjemy: czy to jeszcze Polska, czy już Izrael?! Nie poddajemy się – szukamy dalej” – napisał w mediach społecznościowych Wojciech Sumliński. Spotkanie miało się odbyć w Domu Pielgrzyma „Amicus” na warszawskim Żoliborzu.\nAutor tłumacząc zawirowanie wokół spotkania promującego książkę zdecydowanie podkreśla, że wydarzenie zostało odwołane ze względu na interwencję Żydów. – Gmina Żydowska zainterweniowała w Kurii – podaje.\n– W dniu wczorajszym informacja lakoniczna bez żadnego uzasadnienia. Nie podając żadnych przyczyn ani żadnych powodów, że premiera książki „Powrót do Jedwabnego” Wojciecha Sumlińskiego, Ewy Kurek, Tomka Budzyńskiego nie odbędzie się bez podania przyczyny – mówił Wojciech Sumliński na nagraniu opublikowanym w sieci.\n„Historia, którą pokazujemy, odsłania opatrzone klauzulą tajności fakty dotyczące relacji polsko – żydowskich, sięgające do mrocznego świata wielkiej polityki i międzynarodowej finansjery. To historia niezwykła i niepokojąca, demaskująca kulisy prowadzonej przez Przedsiębiorstwo Holokaust długofalowej mistyfikacji zmierzającej do wyłudzenia wielomiliardowych roszczeń – i nie tylko. Niewielu wierzy, że ta historia może skończyć się dobrze. Starannie zweryfikowany, a zarazem wyglądający, jak thriller polityczny, zapis wielkiej gry, mechanizmów manipulacji i kłamstw, dla których fundamentem stała się zbrodnia w Jedwabnem, a paliwem Justice Uncompensated Survivors Today – ustawa 447” – czytamy w opisie książki na autorskiej stronie dziennikarza.\nPrzypomnijmy, że pierwotnie spotkanie promujące książkę autorstwa Wojciecha Sumlińskiego, Ewy Kurek oraz Tomasza Budzyńskiego miało się odbyć w Katolickim Centrum Kultury „Dobre Miejsce” na warszawskich Bielanach. Kilka dni temu poinformowano jednak, że gospodarze miejsca zerwali umowę z najemcą i odmówili organizacji spotkania, nie podając przyczyny. Zatem Dom Pielgrzyma „Amicus” to już drugie miejsce, które rezygnuje z wynajęcia sali na potrzeby promocji książki.\nŹródło: wpolityce.pl, dorzeczy.pl, sumlinski.com.pl\nPremier Morawiecki: każdy Polak, który się zaszczepi, przybliża upragniony dzień otwarcia gospodarki


Published on 22 listopada 2019 by OKiS\nBurmistrz Bierutowa oraz Ośrodek Kultury i Sportu w Bierutowie zapraszają wszystkie dzieci w wieku 0-14 lat z Bierutowa i Karwińca na Spotkanie ze św. Mikołajem 🎅, które odbędzie się 1 grudnia br. niedziela o godz. 18.00 w Hali Sportowo-Widowiskowej przy ul. Krasińskiego 3.\nJak już wcześniej informowaliśmy 1 grudnia 2019 o godz.15:00 w Hali Sportowo Widowiskowej w Bierutowie rozpoczynamy warsztaty bożonarodzeniowe połączone z kiermaszem gdzie na odwiedzających czekać będą najróżniejsze wyroby, nie zabraknie między innymi: upominków, ozdób i stroików świątecznych, rękodzieła wykonanego techniką decoupage, tradycyjnych polskich pierogów wigilijnych i wiele innych produktów. Podczas trwania kiermaszu dzieci a także dorośli mogą wziąć udział w warsztatach bożonarodzeniowych m.in. z ceramiki, wikliny papierowej, tworzenia bożonarodzeniowych kompozycji kwiatowych oraz zdobienia bombek metodą decoupage.\nPo kiermaszu natomiast o godzinie 18:00 odbędzie się 🎅 Spotkanie ze Świętym Mikołajem 🎅 gdzie każe dziecko w wieku 0-14 lat z Bierutowa oraz Karwińca, które przyjdzie odwiedzić Św. Mikołaja otrzyma prezent. 🎁\nWarto na własne oczy przekonać się, co takiego ma do zaoferowania tegoroczny kiermasz bożonarodzeniowy, tym bardziej, że niepowtarzalne wyroby z pewnością przypadną do gustu niejednemu i na próżno szukać ich w nowoczesnych centrach handlowych. Dodatkowo Spotkanie ze Św. Mikołajem spowoduje, że całość to będzie naprawdę super widowisko pełne wspaniałej atmosfery i magii nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia.\nPrevious Previous post: Zapraszamy na kiermasz oraz warsztaty bożonarodzeniowe.


August 15, 2019 by Yola Irenka·0 Comments\nTrenbolonu jest niezwykle skuteczny steryd anaboliczny i myślał o samotnych najlepszych sterydów anabolicznych stosy liczne zwiększających wydajność profesjonalnych sportowców. Jest to jeden z najbardziej wszechstronnych anabolicznych steroidów na rynku w Szwecji i może dać dodatkowe korzyści raczej przeciwieństwie do innych sterydów. Trenbolonu steryd anaboliczny stosy jest również przedmiotem licznych nieporozumień w perspektywie sterydów anabolicznych, ale idealnie na pewno będziemy w stanie rozwiązać te mity, a także nabyć solidne zrozumienie związku.\nTrenbolonu steroidowe stosy reklamuje masy mięśniowej, a dokładnie w tym samym czasie ma właściwości spalania tłuszczu. Ma anaboliczne i androgenne zadanie na około 5 razy szybciej niż testosteron. Trenbolonu w rzeczywistości pochodną nandrolonu. To rzeczywiście był modyfikowany w zakresie gdzie podobieństwa między 2 anabolicznych sterydów stosy są praktycznie niewyraźny. Trenbolonu nie przekształca się estrogenu. W rezultacie, nie spowoduje jakichkolwiek estrogenowych istotnych działań niepożądanych. Jest to tylko jeden z jedynego steryd anaboliczny, że postęp mięśni solidność tkanek, dostarcza interpretacji dla organizmu, jak również bringings niesamowity zastrzyk wiązkości ciała. Trenbolonu jest preferowane pre konkurs medycyna, a także wykorzystywane przez profesjonalnych sportowców w Szwecji jedynie zaoferować jakąś interpretację do ciała.\nWśród najlepiej znaną Trenbolonu steryd anaboliczny jest Trenorol.\nKup Trenbolonu Sterydy w Szwecji\nDokładnie to, co jest Trenorol a także w jaki sposób wykonuje\nZadziwiające Doświadczenie Carl na Trenbolonu steroidowych stosy\nKoszt Trenbolon steryd anaboliczny w Szwecji\nCzy rozumiesz Dokładnie jak skorzystać z trenbolonu steryd anaboliczny stosy\nZakup Trenbolonu steryd anaboliczny w Szwecji\nTrenorol ponownie tworzy niesamowite androgenne skutki Trenbolone ; najprawdopodobniej jeden z najbardziej funkcjonalnych steryd wszechczasów. Przewidujemy ogromne zyski masy mięśniowej, niesamowite stamina jak moc, niezwykłe kondycjonujące fizyczna, szybka odzyskiwania i wszystko pomiędzy. Wykorzystać je do łączenia lub zmniejszania. Cokolwiek chcesz, Trenorol pewnością dostarcza szybkie.\nTrenorol pozwala tkance masy mięśniowej, aby utrzymać nawet więcej azotu, między fundamentem zdrowego białka. Dużo więcej azotu, a nawet bardziej zdrowe białko sugeruje ogromnych wygranych mięśniowych i również przyspieszone spalanie tkanki tłuszczowej. Jak również przez zwiększającą produkcję czerwonych krwinek, Trenorol odpala dodatkowego tlenu do mięśni za niezwykłą wytrzymałość oraz siłę podczas ćwiczeń. Wzrost czerwonych krwinek w żyłach bringings Ci niesamowitą unaczynienia, jak również większość zysków będących czystą tkankę mięśniową bez retencji wody, Trenorol bringings ty wybitny ciężko, określony wygląd. Korzystanie Trenorol pewno dostać wszechmocny poncz, surowej mocy, czystej masy mięśniowej, a także zacierania tłuszczu, pozostawiając cię stonowanych, twarde, zgrane i przygotowane .\nGeneralnie Trenorol zaoferować spełniający korzyści:\nBezpieczne, a także prawne Trenbolonu alternatywna z nr Negatywne skutki\nZwiększa syntezę białek, a także zdrowego pomaga uzyskać mega masa tkanki mięśniowe\nWspaniały Sprawność fizyczna\nZmniejsza ból oraz zmęczenie po treningu\nZapobiega to wytwarzanie środków napinających hormonalne, takie jak kortyzol\nZwiększa wydajność składników pokarmowych, dając ciało fizyczne zdolności wyciągnąć więcej składników odżywczych z pożywienia\nnie musi Igły lub Recepty\nFirma wykorzystuje bardzo wydajny, a także wolna od ryzyka komponenty, gdy odnosi się on do rozwoju Trenorol. Ta pigułka zawiera Samento wewnętrzna kora, beta-sitosterol, pepsyna, pokrzywy spadania Essence odejść, pigułki galaretki, stearynian magnezu i Brown mąkę ryżową. Każdy z nich jest całkowicie bezpieczny, a także całkowicie naturalne, ponieważ są one pobierane z naturalnego złoża. Można wykorzystać ten dodatek bez obaw. Nie ma nic szkodliwe i wykonane w tej pozycji. Dodatkowo, można zebrać jeszcze więcej informacji o niej, czytając etykietę opakowania na tej pozycji. Jednak jako że jest to negatywne skutki bezpłatne produkt do wykorzystania, to nie sugeruje, że można sprzeciwić zalecanych instrukcji. Aby uzyskać skuteczny jak również poprawy wyników bez negatywnych skutków, trzeba stosować tego produktu na podstawie zalecanej dawki.\nWykorzystywane Trenorol 4 tygodnie (1 butelka). I miejsce na 7kg chudego tkanki mięśniowej, jednak stracił 2cm mojej talii, a także miejsce na 2cm na moich biceps, po prostu niezwykłe. Byłem wypełniająca więc nie przewidując wiele korekta jeszcze Nadal stracił 2% tłuszczu fizyczne ciało. Gdy podjęte na 30 minut przed treningiem to wydaje się dostarczyć nieco więcej umph, mogę unieść ten dodatkowy rep lub 2.\nMożna wziąć Trenorol jako samodzielna pigułki, ale jeśli szukasz jeszcze większej efektywności w ćwiczeniu , można dokonać składnik Trenorol swojego stosu. może on być łączony z DecaDuro, D-BAL, Anadrole, Winidrol, Clenbutrol i testosteronu Max.\nTeraz oferujemy Kup 2 dostać 1 za darmo na wszystkich produktach i stosy także w Szwecji Więc można oszczędzać swoje pieniądze, jeśli zamówienie w Szwecji komunikatu. Jak również nie przegap naszej wyjątkowej dużo Free Shipping do wszystkich zamówień, a także gwarancja Cash back, jeśli nie jest to właściwe z zamówieniem.\nOferując Wymiar : 3 kapsułki codziennie\nSugerowane Zastosowanie : Take 3 (3) kapsułki z wodą około 45 minut przed ćwiczeń. Dla idealnych rezultatów, wykorzystanie przez minimum 2 miesiące. Wykorzystanie w idealnej diety, jak również program treningu.\nSugerowany czas trwania treningu : 2 miesiące, jak również na 1,5 tygodnie wolnego. Weź Trenorol przez to dla dotyczącą 2 (2) miesięcy , a następnie włączyć swoje ciało, aby trochę odpocząć, więc składać się z 1,5 tygodnia czasu kiedy nie bierzesz Trenorol . Po 1,5 tygodniowej przerwie, można wznowić biorąc Trenorol dla jednego więcej 2 miesiące, a następnie pozostałą jeszcze raz na 1,5 tygodnia tygodni.\nOsoby z każdej dziedzinie życia zakupu Trenbolon z jednego prostego powodu; jest to jeden z najbardziej efektywny potężnie steryd anaboliczny kiedykolwiek stworzył. Jest autentycznie nie steryd całkiem podobny do tego w odniesieniu do przydatnych oddziaływań jednak, że nie jest bez skutków ubocznych, jak na pewno zobaczyć jeszcze ów zwykle charakter gry wideo; A dużo mocniejszy lepiej zagrożenie. Niemniej jednak, nie jest trudno zrozumieć, dlaczego to jest tak skuteczne steryd dlatego popularny w Szwecji , gdyż jest prawie pięćset razy więcej anaboliczne i androgenne również od testosteronu, a także, że ma trochę osiągnięciem. Dzięki mocy, ponieważ większość sterydów anabolicznych stosy mogą służyć do różnych celów, zazwyczaj najbardziej będzie miał jedną główną funkcję; Niemniej jednak, te, które zakupić Trenbolonu steryd anaboliczny stosy zlokalizuje to absolutnie wielofunkcyjny i może być równie pomocne w cyklu łączenia jak redukującej wzorca.\nCi, którzy się Trenbolone nie znajdziesz lepszego steryd jeszcze dokładnie w tym samym dużą czas nie znajdzie taki, który jest bardziej ekstremalne; jego częścią kości, jak to będzie z pewnością wpływ na każdą osobę w inny sposób, ponieważ chodzi. Również tak, ponieważ jest tak potężny, musimy zagwarantować, że tylko zakup Trenbolonu steryd ze źródeł legit i bezpiecznych; oprócz prawny w Szwecji dla wielu jest to trudne, ponieważ nie wiadomo, gdzie zrobić, aby przekształcić; Jednak szybkie spojrzenie i kliknąć przyciski w tym krótkim artykule wyśle cię na dobrej metody idealne instrukcjami pożyczenie ci możliwość uzyskania zgodnie z prawem wszystkie hormony anaboliczne wolnych od ryzyka i skuteczne będzie z pewnością potrzebować.\nJeśli jesteś zainteresowany kupnem tej kapsułki w Szwecji po tym zapewnić to sprawdzić na jego stronie www producenta CrazyBulk , Zapewnić zakupie Trenorol od CrazyBulk Wynika to z faktu, że tylko poprzez uzyskanie leku stamtąd można mieć pewność, że masz prawdziwego, czystego testosteronu Max, a także po prostu nie można uzyskać dokładne informacje na temat dodatku, a także zyskać wielki marketing oferuje również. Patrz na to, aby kupić Trenbolonu steryd anaboliczny stosy obecnie i nie przegap naszą specjalną ofertę zakupu 2 dostać 1 Cost-Free na wszystkich produktach, a także stosy.


ASG - Replika karabinka LMT Defender RIS - Desert - Next Generation Proline - 17607 | Sklep Militarny SpecShop.pl\nModel: LMT Defender RIS Desert\nKolor: czarny / Desert Tan\nZ wytrzymałego kompozytu wykonano składaną kolbę typu SOPMOD z sześcioma stopniami regulacji, chwyt silnikowy, dwa panele ochronne na szynę RIS oraz magazynek ze znanymi z modelu G36 zaczepami pozwalającymi łączyć ze sobą kilka magazynów.\nW zestawie znajduje się polimerowy magazynek Hi-Cap typu Flash Reload o pojemności 360 kulek. Standardowe pokrętło do nakręcania sprężyny magazynka zastąpiono w nim stalową linką, ukrytą pod otwieraną klapką. Poprzez jej naciąganie nakręcamy sprężynę podającą kulki, rozwiązanie takie znacznie przyśpiesza obsługę magazynka - jedno nakręcenie pozwala na wystrzelanie całego magazynka.\nMadBull - Lufa Zewnętrzna - Noveske SPR - 18"\nWE - Lufa wewnętrzna 363 mm z komorą HopUp do M4


Absolutnie: Nie wiem gdzie jestem\nAutor: ZuzannaBorucka o 04:15\nann77 24 lipca 2017 04:23\nBabeczko trzymam kciuki, 4 lata temu przeżywałam te same rozterki...\nmattelove 24 lipca 2017 06:14\nTo dla mnie tez najgorszy rok. Chociaz nie. Drugi najgorszy. Łącznie nie chorowalam przez jakies 3 tygodnie. Trzymaj sie Zuza. Ciesz sie, ze masz kogos obok bo bez takich osob jest cholernie ciezko..\nArcia 24 lipca 2017 07:17\nTrzymam kciuki Zuza ❤\nNatalia 24 lipca 2017 07:22\nZuziu jest zapewne tylu życzliwych ludzi, którymi mogłabyś się otoczyć gdyby nie ta odległość. Poza tymi bezmyślnymi 8-12 latkami jest tu mnóstwo osób, które trzymają za Ciebie kciuki i bardzo chciałyby Ci w jakiś sposób pomóc.\nJa sama, gdyby tylko była taka możliwość, wsiadam w swoje małe clio i jadę do Ciebie z kocem i paczką jakiejś fajnej herbaty :) Powiedz tylko słowo :))\nHansownie 24 lipca 2017 10:06\nładny post Zuza. trzymaj się mocnooooo! Przesylam Ci dużo pozytywnej energii:)))\nInvisible Sky 24 lipca 2017 10:52\nCieszę się, że wypisałaś listę pozytywnych rzeczy, które zdarzą się przez najbliższe miesiące. Tak jak sama zauważyłaś minęło pół roku. DOPIERO pół!! Nie można przekreślać tej drugiej połowy, tylko dlatego, że pierwsza była beznadziejna. Kto wie? Może nagle Twoje życie obróci się do góry nogami (w pozytywnym znaczeniu) i okaże się, że nigdy wcześniej nie byłaś tak szczęśliwa. Poza tym miej na uwadze to, że dzięki takim właśnie gorszym okresom, bardziej docenimy i jesteśmy wdzięczni za te dobre. Trzymam kciuki, żeby 2017 jednak okazał się nie taki zły jaki jest dotychczas. xx\nJulia 24 lipca 2017 10:57\nKochana Zuzanno! Od dłuższego czasu nie czułam tak wielkiego szczęścia, jak wczoraj o (dokładnie) 23:16. Kiedy widziałam Twoje szczęście, łzy same napłynęły mi do oczu. Dziękuje za Twoją obecność, za miłość, za odwagę, za szaleństwo, za twórczość (która w najgorszych momentach mojego życia, pomogła mi tu i teraz być), za niesamowitą czułość, za nadzieję ( której mi bardzo często brakowało). Ten milion pokazuje jaka jesteś silna. Teraz życzę Ci przede wszystkim szczęścia, odwagi, zdrowia, miłości. Spełniaj marzenia, buduj domek, bądź szalona, ŻYJ. Wiem, że ten komentarz jest jednym z nielicznych, lecz wierzę, że go przeczytasz. Gratuluję miliona i czekam na film, który bęzie za 3 minuty <3. I pamiętaj jesteś niesamowita!\nOwl Eye 24 lipca 2017 11:33\nAd augusta per angusta :)\nTrzymaj się maleńka, już nie daleko do prawdziwego szczęścia :)\nUnknown 24 lipca 2017 13:16\nJulia M. 24 lipca 2017 13:44\nOd pozytywnego myślenia wszystko się zmieni. W dalszym ciągu wierzę w Ciebie i trzymam kciuki. Miłego dnia.\npatts 24 lipca 2017 14:24\nŻyczę Ci, żeby kolejna połówka była dokładnie taka, jak ją tutaj wymarzyłaś. Żebyś się pozbierała i wstała silniejsza! Trzymamy KCIUKI ❤\nSylvyl 24 lipca 2017 15:42\nNajlepiej nie wracać do tych złych chwil. Niech twoje plany się spełnią! Zuzia, jesteś wspaniała. Nigdy się nie poddawaj, bo nadchodzą lepsze dni! Twój nowy film jest piękny! Szczery i prawdziwy. Trzymaj się!\n• 24 lipca 2017 19:57\nPiękny wpis. Najpiękniejszy. Trzymaj tak dalej, myśl pozytywnie! Zuzia, wiem, że dasz radę zostawić smutki i złych ludzi za sobą, wierzę w to!\nŻyjąca 24 lipca 2017 20:57\nSama nie dasz rady,to jest pewne więc może zmienić trochę te plany?\nNadzieja 25 lipca 2017 04:20\nKim ty jesteś, żeby wiedzieć z czym kto da radę, a z czym nie?\nZuza jest silna. Wie czego chce, teraz pozostaje jej do tego dążyć.\nUnknown 24 lipca 2017 22:19\nKurde Zuza! Dużo osób tak pisze ale ja też po raz pierwszy postanowiłem się do Cb odezwać. Właśnie przeżywam jedną krótką chwilę szczęścia w moim życiu, wiem że jutro już jej nie będzie, ale wiem też że kiedyś wróci i to mnie trzyma na tym świecie! Słucham swojej ulubionej muzyki i mam ochotę wykrzyczeć całą radość która we mnie teraz siedzi, żeby ten beznadziejny świat usłyszał że z nim wygrywam. Też dasz radę, bo chociaż zdaję sobie sprawę jak chujowo jest zazwyczaj a ten świat się sam do nas nie dopasuje to jednak warto czasem w nim bywać - tylko dla takich chwil!\nTrzymaj się, liczę że jeszcze wiele razy mnie zainspirujesz!\nKrucze Gniazdo 24 lipca 2017 22:49\nBardzo mądre słowa, dające nadzieję. Zarażasz pozytywizmem. Miewam podobnie jak Ty te krótkie momenty szczęścia, które są jednak tak bardzo ulotne.\nKrucze Gniazdo 24 lipca 2017 22:46\nCo się właściwie stało "TAMTEGO STYCZNIA"? Chciałabym poznać Twoje problemy i wiedzieć co czujesz. Trudno jest się zorientować w sytuacji, kiedy tak niewiele się wie.\nCieszę się, że myślisz pozytywnie, że chcesz bez leków radzić sobie z codziennością. Przykro mi, że musiałaś doznać w tym roku aż tyle cierpień, ale tak już czasami jest. Liczę, że dasz sobie ze wszystkim radę.\nSprawiłaś mi dzisiaj ogromną niespodziankę, gdyż oddaliłam się bardzo od Marsów i nie wiedziałam, że w tym roku zostanie wydana nowa płyta. To fantastyczna wiadomość, nie uważasz? I z takich rzeczy powinnyśmy się cieszyć. Pomimo smutku i cierpienia też.\nPaulina 24 lipca 2017 23:32\nZuziu (jeśli mogę tak pufale się do Ciebie zwrócić), to półrocze było dla mnie wyjątkowo złe, i śmiało mogę uznać ten okres za najgorszy w moim życiu, nie wchodząc jednak w szczegóły, bo nie o mnie tu chodzi, chcę tylko napisać, że dzisiejszy dzień był pierwszym od dawna, a właściwie od bardzo dawna, kiedy to poczułam coś w rodzaju, hmm, pewności? Nie jestem dobra w wyrażaniu czy określaniu emocji, ale Twój nowy film przypomniał mi, że jest jeszcze tyle rzeczy, które mogę zrobić w tym życiu, że nie wszystko stracone. Zgubiłam ostatnio szczęście, myślałam tylko o sobie zapominając o innych. A potem zapomniałam nawet o sobie, to już nawet nie był egoizm. Powoli, małymi kroczkami odbudowuje z resztek to co miałam i Twoja osoba w jakiś tajemniczy sposób mi w tym pomaga. Masz w sobie COŚ, z czego doskonale zdajesz sobie sprawę, co wpływa wyjątkowo na ludzi.\nSyberyjskaKicia 25 lipca 2017 05:32\nCześć Zuzia. Piszę kiedy robi się już jasno, ale lubię wschody słońca. Zapach poranka ma w sobie coś wyjątkowego. Kiedy patrzę przez okno na opustoszałe miasto, czuję spokój. Ostatnio bardzo mi go brakuje, bo przez ciągłe zawirowania w życiu czuję się rozchwiana. Ale są takie chwile, momenty, kiedy jesteś ponad wszystko. Każde zło w końcu przeminie, musisz oddychać i wierzyć w siebie. Jesteśmy silne. Niech to będzie dobry dzień.\nZamyślona 25 lipca 2017 21:57\nJeśli masz wielkie marzenia i będziesz do nich wytrwale dążyć osiągniesz życiowy sukces. Nie poddawaj się nigdy! Kocham Cię, Zuziu <3 :)\nwilliam 25 lipca 2017 22:48\nCzytając niektóre wpisy byłem bardzo zaniepokojony. Nie wiem czy nadinterpretuje twoje słowa, może celowo są czasem dwuznaczne ale chciałem powiedzieć że jest mi w chuj przykro kiedy widzę twoje cierpienie spisane w słowach. Mam nadzieję że po dopełnieniu i zrealizowaniu swojego celu nie będzie już więcej zabijającej pustki w tobie. Odnajdziesz swoje szczęście. Jesteś mocna, życie nie jest łatwe tym bardziej kiedy jest się wystawionym na wieczną ocenę a ludzie dostają bzika kiedy zmienisz swój wygląd ale pomimo wszystko pamiętaj o swoich wartościach i o tym co tworzy ciebie. Bo nie, nie umarłaś. Ty dopiero się rodzisz.\nGłupio mi pisać notki motywacyjne ale ślę dużo dużo nadziei na.. jutro. Niekoniecznie na wspaniałe jutro ale na takie które nie zachęci cie do tego żeby było ono ostatnim w twoim życiu.\nUnknown 26 lipca 2017 01:21\nCzytając Twoje posty mam wrażenie że rozumiem całe twoje cierpienie , pewnie do końca tak nie jest. Jest mi cholernie przykro że tak sie czujesz, wiem jak to jest. Lubie Twój tok myślenia i to jak prawdziwa jesteś tu.\nTo co piszesz ... daje do myślenia , Dziękuję Ci za to . Chciałabym mieć możliwość kiedyś popisania z taką osobą jak ty\nUnknown 26 lipca 2017 02:58\nFlywer 26 lipca 2017 23:33\nmam nadzieję, że sobie poradzisz. pamiętaj, że Cię wspieramy duchowo\nMartini 26 lipca 2017 23:47\nWieżę w ciebie!\nUnknown 27 lipca 2017 00:41\nUnknown 27 lipca 2017 00:47\nPrzekleństwo tego roku odczuwasz nie tylko ty Zuziu, ale również i ogólne społeczeństwo.\nPrzykładami są: objęcie przez Trumpa władzy, śmierć Wodeckiego, Cornella, Benningtona oraz wielu innych wspaniałych artystów, coraz śmielsze ataki terrorystów oraz imigrantów.\nAle patrząc na plusy, to powiem że w końcu przełamałam ogromną ilość barier które mnie przez wiele lat ograniczały. Bardziej wypracowałam sobie charakter i poznałam wiele wspaniałych artystów, zespołów oraz utworów.\nJmie. 28 lipca 2017 13:39\nWiem że jak się człowiek czuje fatalnie, to każde słowa pocieszenia wydają się puste i bezsensowne. Sama mówisz że jesteś optymistkom i staraj się tego trzymać. Ten rok obfituje w gówniane wydarzenia, jak masz wrażliwą duszę to wystarczy mały powód a wszystko zaczyna się sypać jak domino.\nTrzymaj się Zuzka, fajna z Ciebie kobieta. Pamiętaj o tych rzeczach za które jesteś wdzięczna i jakoś będzie. Czasem trzeba przebiedować żeby nadeszły lepsze dni.\nI pamiętaj że wśród Twoich widzów są osoby które rozumieją i wspierają (chociaż to brzmi właśnie jak puste słowa których jak najbardziej chciałam uniknąć), musimy dać sobie radę razem.\nUnknown 29 lipca 2017 10:38\nKiedy czytam twoje posty płaczę razem z tobą. Nie wiem co mam ci napisać żeby było ci lepiej, bo sama czuje się jak ostatnie dno. Ale uważam, że zasługujesz na szczęście, bo jesteś wyjątkowa. Wiem jak się czujesz, sama traktuje każdego jako dobrego człowieka i jeśli ktoś mnie skrzywdzi to sobie myślę że przesadzam. Ostatnio byłam w toksycznym związku i ta osoba nie dość że mnie wyzywała to wszystko zwalała na mnie przez co czułam się okropnie. I wiesz kiedy zerwałam z nią kontakt? Kiedy ze mną zerwała i powiedziała że chce tylko żebyśmy były przyjaciółkami od ruchania. Powiedziałam nie to mnie zwyzywała od szmat. Zazwyczaj większość moich znajomości tak się kończy, ktoś mnie zlewa a ja zawsze się staram i sobie myślę że może to ze mną coś jest nie tak? Ale czuje pustkę tą cholerną pustkę, tą głupią samotność. Chciałabym być kochana i kochać. Ale zawsze tylko ja kocham, lubię, się staram. Mam dość na prawdę. Chciałabym żeby ktoś mnie przytulił po prostu. Zabrzmi to śmiesznie ale mam takie gwiazdki w pokoju nad łóżkiem i zawsze chciałam z kimś leżeć i na nie patrzeć i po prostu rozmawiać. Też jestem dzieckiem tak jak ty. I chce być nim dalej. Niedługo będę mieć 17lat i każdy z mojej rodziny mi wymyśla zawody, studia ale nikt się mnie nie spyta czego ja chce. Sama mam podobne spojrzenie na świat co ty, uwielbiam obserwować, patrzę na szczegóły, poznać, dotykać. Widzę w tym piękno i niezwykłość. Już dłużej nie dam rady. Pomocy.\nBiały Kruk (Soul) 31 lipca 2017 20:22\n"Jestem silną kobietą i kocham swoje życie. Lubię żyć." - tego się trzymaj Zuziu! :)\nMarcelina 31 lipca 2017 23:14\nwow, ten blog nadal istnieje, zajrzałam tutaj, bo sama właśnie wróciłam do prowadzenia swojego... jeśli ktoś potrzebuje pomocy to niech śmiało pisze, widze,że ten blog zgromadził wielu wrażliwych ludzi, do których też należe i też miałam ciężkie przeżycia.\nUnknown 1 sierpnia 2017 21:01\nWydaję mi się, że wiem skąd wzięły się Twoje problemy. Masz za dużo wolnego czasu - za dużo myślisz, myślenie utrudnia życie. Trzeba wyznaczać sobie cele i skakać z jednego na drugi. Skończyłaś szkołę, zdałaś maturę i tutaj jest Twój największy błąd - zrobiłaś sobie przerwę! Miałam pół roku wolnego po tym jak skończyłam szkołę, objawy podobne do Twoich. Myślenie, myślenie i myślenie. "Co ja mam robić? życie jest bez sensu, ludzie są tacy głupi, po co w ogóle żyć, jak sobie dalej poradzę? a może jestem na coś śmiertelnie chora? jestem tylko dzieciakiem, nie wyobrażam sobie siebie w dorosłym życiu" takie myśli. Od siedzenia w domu. Zuziu, szanuję Ciebie jako osobę. Jesteś zwykłą dziewczyną a popatrz ile osiągnęłaś. Nie będę Ciebie chwaliła, czy potępiała. To jest tylko moje zdanie, ale nie myśl więcej, są ludzie, którzy są jeszcze czegoś warci, nie zamykaj się w czterech ścianach - próbowałaś kiedyś żyć tak jak inni ludzie w Twoim wieku? Dalsza edukacja, praca, cokolwiek! Zrobiłaś już sobie wystarczająco długą przerwę, nie musisz żyć jak "normalni" ludzie, ale chociaż spróbuj zwykłego szarego życia, potem przestań, przecież możesz sobie na to pozwolić. Po prostu chociaż przez chwilę nie traktuj youtube'a jako pracę. Nie wmawiaj sobie, że spotykają Cię same nieszczęścia. Jesteś ładną, inteligentną i na pewno wyjątkową osobą, zastanów się nad tym wszystkim i pomyśl, czy Twoje problemy nie pojawiły się wtedy, kiedy zaczęłaś mieć za dużo wolnego czasu... Uwierz mi, dobrze to znam\nFlywer 1 sierpnia 2017 21:13\nO to to, tez o tym myslalam\nMAZGOO 2 sierpnia 2017 16:02\nZuzia na tym zdjęciu głównym wyglądasz jak Adele <3 a nawet lepiej od niej :)))\nUnknown 2 sierpnia 2017 16:55\nGrudzień to też mój miesiąc! Dziewiątego mam urodzinki, dziesiątego imieninki, potem święta i nowy rok! Jak ja kocham grudzień!\nUnknown 20 sierpnia 2017 07:44\nMyśl pozytywnie.. A przynajmniej próbuj.\nZamiast pisać "próbuje nie myśleć negatywnie" pisz "próbuje myśleć pozytywnie" znaczy to samo ale jest różnica. Uwierz mi


Popularne biblijne imiona dla chłopców | MamaOK.pl\nPopularne biblijne imiona dla chłopców\nOto niektóre z najbardziej popularnych i unikalnych biblijnych imion dla chłopców, wraz z ich znaczeniem, pochodzeniem i innymi ciekawymi informacjami.\nZnaczenie: Wysoka góra lub wydech\nCiekawostka: W Exodusie, Aaron był bratem Mojżesza i działał jako jego rzecznik. Był pierwszym arcykapłanem Izraelitów.\nZnaczenie: Człowiek, czerwony człowiek, człowiek z czerwonej ziemi\nCiekawostka: Adam jest pierwszym człowiekiem stworzonym w Księdze Rodzaju.\nZnaczenie: Obrońca ludzi\nCiekawostka: Chociaż Aleksander jest imieniem greckim, w Nowym Testamencie jest kilku mężczyzn o tym imieniu.\nCiekawostka: Apostoł Andrzej był bratem Szymona Piotra. Ewangelizował w regionie Morza Czarnego. Został ukrzyżowany na krzyżu w kształcie litery X, który dziś nazywany jest Krzyżem Świętego Andrzeja i jest używany na fladze Szkocji i fladze Wielkiej Brytanii.\nZnaczenie: Syn prawej ręki lub syn południa\nCiekawostka: Benjamin był najmłodszym z 12 synów Jakuba\nZnaczenie: Bóg jest moim sędzią\nCiekawostka: Akcja Księgi Daniela rozgrywa się podczas niewoli babilońskiej Żydów. Daniel służy na dworze króla Nabuchodonozora i interpretuje jego sny. Anioł pomógł mu przetrwać wrzucenie do jaskini lwów.\nCiekawostka: Dawid był drugim królem Izraela i ustanowił Jerozolimę stolicą Zjednoczonego Królestwa Izraela, po czym zostało nazwane Miastem Dawida.\nZnaczenie: Miłośnik koni\nCiekawostka: Filip był jednym z 12 apostołów w Nowym Testamencie.\nZnaczenie: Bóg jest moim silnym człowiekiem\nCiekawostka: Gabriel pojawia się zarówno w Starym, jak i Nowym Testamencie jako archanioł, który został wysłany z wiadomościami od Boga do Daniela, Zachariasza i Maryi.\nZnaczenie: Supplanter, ten, który przychodzi po\nCiekawostka: Jacob został nazwany Izraelem, a jego 12 synów utworzyło 12 plemion Izraela.\nZnaczenie: Łaska Boża\nCiekawostka: Jan może pochodzić od Jonatana w Starym Testamencie, ale także od Jana Chrzciciela i Jana Apostoła w Nowym Testamencie.\nZnaczenie: On doda\nCiekawostka: W Starym Testamencie Józef był 11. synem Jakuba. W Nowym Testamencie Józef był mężem Marii, matki Jezusa.\nZnaczenie: Poświęcony Marsowi, wojowniczy\nCiekawostka: Mark jest przypisywany jako autor drugiej ewangelii i jest patronem Wenecji.\nCiekawostka: Mateusz był celnikiem powołanym do bycia jednym z apostołów i przypisuje mu się autorstwo pierwszej ewangelii.\nZnaczenie: Kto jest jak Bóg?\nCiekawostka: Archanioł Michał pojawia się w Księdze Daniela w Starym Testamencie i jako przywódca niebiańskiej armii w Księdze Objawienia w Nowym Testamencie.\nZnaczenie: On dał\nCiekawostka: W Starym Testamencie Natan był prorokiem na dworze króla Dawida. Upomniał Dawida za popełnienie cudzołóstwa z Batszebą.\nZnaczenie: Mały lub pokorny\nCiekawostka: Paweł to imię nadane Saulowi z Tarsu, gdy ten nawrócił się na chrześcijaństwo. Napisał on wiele listów, które składają się na księgi Nowego Testamentu.\nCiekawostka: Jezus nadał swojemu apostołowi Szymonowi imię Piotr, co oznacza skałę, i powiedział, że na tej skale zbuduje swój kościół. Z tego powodu Piotr został uznany za pierwszego przywódcę (lub papieża) kościoła chrześcijańskiego.\nZnaczenie: Bóg usłyszał\nCiekawostka: Samuel był ostatnim z sędziów, którzy rządzili Izraelem, namaszczając Saula jako pierwszego króla i Dawida jako drugiego króla.\nZnaczenie: On słyszał\nCiekawostka: W Starym Testamencie, Szymon był drugim synem Jakuba. W Nowym Testamencie było to imię czołowego apostoła Jezusa, któremu Jezus nadał imię Piotr.\nJak będzie wyglądało Twoje dziecko (na bazie genetyki)?\nBiblijne imiona dla dziewczynek\nNatan to piękne imię i bardzo się cieszę, że nie jest takie popularne


Sport od 60 lat - zdrowie - 2020\nGłówny - zdrowie - Sport od 60 lat\nSport od 60 lat\nAktywność fizyczna jest bardzo ważna, nawet jeśli nie masz piętnastu lat. Programy aktywności fizycznej mogą być uruchamiane w każdym wieku, a seniorzy również mogą je śledzić. Sport od 60. roku życia wymaga stopniowej adaptacji, szczególnie jeśli nie masz mobilności przez długi czas z powodu choroby lub siedzącego trybu życia. Należy rozpocząć od najbardziej codziennych, łatwych i bezpośrednich aspektów, takich jak prace domowe, zakupy, zabawa z dziećmi, spacery ...\nGdy bierze się pod uwagę aktywność fizyczną, należy ją wykonywać na poziomie indywidualnym, z dokładną oceną szczegółowych warunków ogólnych każdej osoby. Musimy udać się do lekarza, aby sporządzić raport, który obejmuje badanie fizykalne i wskazać możliwe przeciwwskazania, związane z tym patologie, realizację określonych czynności lub uprawianie sportu.\nMobilność i równowaga od 60 lat\nĆwiczenia zapewniają ogromne korzyści, takie jak lepsza mobilność i równowaga, dynamiczna i statyczna koordynacja, wytrzymałość, zdolność oddechowa, napięcie mięśniowe i posturalne oraz umiejętności i zdolności.\nWykonywanie aktywności fizycznej w grupach sprzyja osobistym relacjom i pracy zespołowej, zwiększa stosunki społeczne, wzmacnia pewność siebie, zainteresowanie działaniem i rozwój zdolności intelektualnych.\nPolecane sporty od 60 lat\nSporty muszą dostosować się do warunków każdej osoby i odrzucić sporty wysokiego ryzyka.\n1. Gimnastyka oddechowa Każdego dnia, po śniadaniu, wskazane jest wykonywanie gimnastyki oddechowej: leżąc na plecach na twardej powierzchni, zginaj kolana, aż położysz stopy na ziemi. Głowa bez poduszki i podbródka przyklejona do klatki piersiowej. Prawa dłoń na brzuchu i lewa na klatce piersiowej. Zrelaksuj się i zaczerpnij powietrza przez nos jak tylko możesz. Należy zauważyć, że ręka na brzuchu unosi się. Jeśli podnosisz lewy, robisz złe ćwiczenia. Wstrzymaj oddech, aż policzysz, bardzo powoli, do pięciu. Powoli przepuszczaj powietrze przez usta, nie spęczniając policzków i nie stawiając warg, jakby chciał gwizdać. Ściśnij żołądek do wewnątrz i do góry prawą ręką. Policz do dziesięciu, jeśli masz zawroty głowy, policz mniej. Możesz wykonać ćwiczenie siedząc na krześle.\n2. Spacery i spacery. Jeśli nie uprawiałeś sportu w innych fazach życia, pamiętaj, że chodzenie niweczy życie. Dobry spacer jest wart więcej niż nagroda loterii. Ważne jest, aby uzyskać dostęp do stron, bez względu na to, ile czasu nas to kosztuje. Pośpiech to zła rada i często prowadzi do upadków. Jest to wygodne, aby iść powoli, patrząc na znaki i po bokach. Chodź po płaskim terenie i utrzymuj to samo tempo. Jeśli sport był wcześniej uprawiany, nie powinniśmy zapominać, że z wiekiem istnieją ograniczenia, takie jak stopniowe zmniejszanie maksymalnego zużycia tlenu, pojawianie się patologii, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów i utrata czucia, które wpływają i ograniczają reakcje fizyczne.\n3. Marzec. Jest to najlepsza metoda szkolenia odporności na starość. Szczególną uwagę należy zwrócić na oddychanie.\n4. Jazda na rowerze. Jest to bardzo wskazane z celów rekreacyjnych. Najlepiej zrobić to w grupie.\n5. Pływanie. Jedyną wadą jest niepewność odczuwalna w środowisku wodnym. Jednak nawet nie wiedząc, jak pływać, aktywność w wodzie może być bardzo przyjemna.\n6. Tenis. Jest to wystarczające, jeśli odbywa się w parach, ale bez charakteru konkurencyjnego. To nie jest odpowiedni sport, aby zrobić to w indywidualnym trybie.\nPraktyczne porady, aby uniknąć wypadków podczas uprawiania sportu\n1. Unikaj bólu i zmęczenia. W tym celu nie zostaną podjęte żadne intensywne, trwałe ani gwałtowne wysiłki.\n2. Nie przeprowadzaj zawodów sportowych bardzo męczące jak piłka nożna, jazda na rowerze, tenis indywidualny, w żadnym wypadku z dobrze wyszkolonymi przeciwnikami.\n3. Sport, wycieczki i zajęcia w odległych miejscach a pasjanse powinny być wykonywane w grupach i w towarzystwie nauczyciela lub obserwatora.\nI pamiętaj, że chodzenie z młodymi ludźmi, w tym wnukami, jest pocieszającym ćwiczeniem i przygodą. Ćwicz co najmniej godzinę dziennie. Jest dobrym sojusznikiem serca i nóg.\nWideo: Regionalny Puchar Polski: Od 60 lat nie opuścił meczu swojej drużyny! Poznaj Zenona Zepa\nPo ukończeniu szkoły w wieku młodzieńczym, jaka jest najlepsza opcja?\nJak wybrać odpowiednie zajęcia pozalekcyjne dla nastolatków?


O marce Triton\nTriton to światowy lider w rozwoju i produkcji szaf dystrybucyjnych m.in. dla centrów danych i telekomunikacji. Każdy z produktów jest projektowany z wykorzystaniem najnowszych technologii, co w połączeniu z wysokim, europejskim...\nZobacz jak łatwo stworzyć dom smart.. Zastanawiałeś się kiedyś jak ułatwić sobie życie i stworzyć dom, który będzie przyjazny Tobie i w pełni bezpieczny? domsmart.png Smart Home Kit firmy Airlive to zestaw alarmowy, który...\nWraz z obniżeniem cen dysków SSD i wzrostem ich pojemności używa ich coraz to więcej użytkowników, rozpoczynając od wymiany HDD na SSD. Ponieważ każdy komputer ma ograniczoną liczbę slotów na dyski, co się zatem stanie, gdy kończy Ci się miejsce...\nSzafa ta jest przeznaczona do dystrybucji okablowania i instalacji aktywnych elementów. Możliwe jest podłączenie Internetu, sygnału telewizyjnego, satelitarnego oraz audio jak i tradycyjnych linii telefonicznych i ADSL. Plastikowe panele drzwi...\nPolski dystrybutor marki AUX, firma Action Energy posiada w swojej ofercie urządzenia komercyjne z 7-letnią gwarancją! Dlaczego warto wybrać urządzenia marki AUX? Charakteryzują się przede wszystkim jakością oraz nowoczesnym designem....


Nasz ogród | Małopolski Ośrodek Doradztwa Rolniczego\nPelargonie - niezawodne rośliny na balkony\nPelargonie królują na balkonach niezmiennie od wielu lat. Rośliny te będą rosły i kwitły w prawie każdych warunkach – to właśnie one gwarantują nawet początkującemu ogrodnikowi sukces, czyli tonący w kwiatach balkon. Ale to nie jedyna ich zaleta.\nCzytaj dalej wpis Pelargonie - niezawodne rośliny na balkony\nW ostatnich kilkudziesięciu latach możemy zaobserwować, że na terenach wiejskich coraz więcej osób chce mieć zadbany i ładnie utrzymany teren wokół domu. Cześć osób zleca odpłatnie wykonanie ogrodów profesjonalnej filmie. Inne same wykonują projekt i zakładają ogrody.\nCzytaj dalej wpis Jak zaprojektować mały ogród przydomowy\nTrawnik jest nieodłączną częścią ogrodu. Jednak w miejscach, gdzie trawnik ma trudności z rozwojem z powodu np. suchego klimatu, czy też dużego zacienienia, w pobliżu starych drzew o silnie rozrastających się systemach korzeniowych lub na stromych zboczach, znacznie lepiej poradzą sobie rośliny okrywowe, które są dobrą alternatywą dla trawy. Często te rośliny potrzebują mniej wody i składników pokarmowych, oraz wymagają mniej pielęgnacji, dzięki czemu możemy zaoszczędzić czas oraz pieniądze.\nCzytaj dalej wpis Rośliny okrywowe zamiast trawnika\nPięknieją posesje małopolskich wsi. W większości gmin organizowane są konkursy na najpiękniej ukwieconą wioskę. Na kwietniki wykorzystuje się stare maszyny, narzędzia, pojazdy czy jakieś stare gadżety. Stare rowery, młynki, wialnie, młocarnie, wagi i inne. Te odkurzone starocie są czyszczone, odnawiane i kolorowo malowane. Dzięki temu odzyskują nowe życie.\nCzytaj dalej wpis Nasza wieś pięknieje\nBukszpan wieczniezielony to jeden z krzewów, który jest powszechnie sadzony w przydomowych ogródkach. Jest rośliną wolno rosnącą i długowieczną. W ostatnich latach w Małopolsce coraz więcej okazów bukszpanu zostaje uszkadzanych przez żarłoczne gąsienice ćmy bukszpanowej.\nCzytaj dalej wpis Integrowana ochrona bukszpanu w walce z ćmą bukszpanową\nŁąki kwietne alternatywą dla trawników nie tylko miejskich\nW dawniejszych ogrodach wiejskich kwiaty najczęściej rosły bez specjalnego nadzoru, rozsiewały się samodzielnie i wybierały dla siebie najlepsze stanowiska. Dzięki temu rzadziej chorowały, lepiej się rozwijały i wspaniale kwitły.\nCzytaj dalej wpis Łąki kwietne alternatywą dla trawników nie tylko miejskich\nW trosce o środowisko, w trosce o ekologię powstają nowe "dzikie ogrody", gdzie jest miejsce na drzewa, krzewy, kwiaty, gdzie znajdą schronienie owady i ptaki, i gdzie nie trzeba ciągle kosić trawy.\nCzytaj dalej wpis Dzikie ogrody\nOgrody wiejskie - powrót do tradycji\nTradycyjne wiejskie ogrody kwiatowe jeszcze do niedawna były elementem wiejskiego krajobrazu. Obecne znikają z pejzażu polskiej wsi, a wraz z nimi także zanika różnorodność kulturowa i przyrodnicza.\nCzytaj dalej wpis Ogrody wiejskie - powrót do tradycji\nForsycja (łac. Forsythia) to jeden z najbardziej znanych krzewów ozdobnych kwitnących wiosną. Zanim jeszcze wypuści liście, jej gałązki obsypują się setkami, małych, żółtych kwiatów.\nCzytaj dalej wpis Forsycja - zwiastun nadchodzącej wiosny\nZagroda wiejska jest dziełem indywidualnym. Trzeba z całą pewnością dopasować ją do naszego stylu życia i potrzeb. Jak tego dokonać, aby była funkcjonalna a zarazem estetyczna? Oto kilka propozycji.\nCzytaj dalej wpis Estetyzacja wiejskiej zagrody


Rozstrzygnięcie Konkursu “Z ortografią za Pan Brat” – Szkoła Podstawowa Nr 2 z Oddziałami Dwujęzycznymi im. Marii Skłodowskiej-Curie w Namysłowie\n26 lutego 2016 Aktualności, Konkursy w bibliotece\nW związku z obchodami Międzynarodowego Dnia Języka Ojczystego (21 lutego) w bibliotece czekał na uczniów konkurs ortograficzny. Bo nic tak jak ortografia nie wyróżnia nasz język ojczysty spośród innych języków opartych na alfabecie łacińskim. Litery te nie były w stanie oddać wszystkich polskich dźwięków – zwłaszcza nosowych (a te towarzyszyły nam od wieków) i tych zmiękczonych “ś”, “ć” itp. – wobec tego pierwsi Polacy-ortografowie przejęli z czeskiego zwyczaj dopisywania kropek i kresek nad odpowiednimi literami. Proces ten trwał dość długo zanim wreszcie wypracowano do dziś używany sposób zapisywania wszystkich polskich głosek. Bądź więc, uczniu, wyrozumiały dla polskiej ortografii i doceń pracę naszych przodków ortografów, bo nie chciałbyś się uczyć, np. piętnastowiecznej polszczyzny. Bądź też dumny z tego, że od urodzenia znasz jeden z najtrudniejszych języków świata!\nKonkurs ortograficzny, do którego mogli przystąpić uczniowie wszystkich klas, przebiegał od poniedziałku do czwartku, tj. od 22 do 25 lutego br. Uczestnicy mogli wziąć udział w jednej, dwóch lub trzech kategoriach. Zadania sprawdzały wiedzę z ortografii, bystrość, spostrzegawczość. Do najchętniej wybieranych zadań należała rozsypanka wyrazowa i wykreślanka, mniejszym powodzeniem cieszyło się dyktando. Udział wzięło 36 uczniów, a oto wyniki:\nNajlepsi w rozsypance wyrazowej okazali się:\nJulia Szymczyk z I c\nHanna Stan z I c\nNajlepsi w wykreślance byli:\nHanna Stan z I c – 30 słów\nEmilia Zysiak z I c – 30 słów\nNajlepsi w dyktandzie:\nMarta Janiszewska z II d – 55 pkt/55 pkt\nJakub Radwański z I c – 53 pkt/55 pkt\nJulia Staszewska z I c – 52 pkt/55 pkt\nHanna Stan z I c – 51 pkt/55 pkt\nDawid Siejka z I c – 50 pkt/55 pkt\nEmilia Zysiak z I c – 50 pkt/55 pkt\nBłażej Szlufarski z I c – 50 pkt/55 pkt\nWeronika Pilch z III d – 50 pkt/55 pkt\nNajlepsi w trzech konkurencjach:\nHanna Stan z I c – 96 pkt\nEmilia Zysiak z I c – 94 pkt\nJulia Szymczyk z I c – 92 pkt\nGratulacje! W piątek na prymusów z ortografii polskiej czeka słodki upominek 🙂


Paweł Dudek (Czadoman) stanął przed poważnym dylematem! Co zrobi Gwiazdor disco polo?!\n2020-12-08T13:16:00+01:00 2020-12-08T13:16:00+01:00 Paweł Dudek (Czadoman) stanął przed poważnym dylematem! Co zrobi Gwiazdor disco polo?! Gwiazdor disco polo stanął przed ciężkim dylematem. Fani podzielili się zdaniem na pół\nAutor: Adam Begier , 08 Grudzień 2020 13:16\nGwiazdor disco polo stanął przed ciężkim dylematem. Fani podzielili się zdaniem na pół\nGdy ten Artysta disco polo zabierał się do pracy nie przypuszczał, że tak to się skończy! Stanął on przed dylematem i zaczął zastanawiać się, co będzie w tym przypadku lepsze. Z pomocą przyszli fani, jednak jak to w życiu bywa, nie udzielili jednoznacznej odpowiedzi!\nCzadoman to Artysta disco polo, który w ostatnim czasie zyskał jeszcze bardziej na swojej popularności. Został bowiem zwycięzcą 13 edycji programu TV Polsat „Twoja Twarz Brzmi Znajomo”. Ponadto, w ostatnim czasie wydał nowy singiel „Chodź na barana”, oraz reedycję pierwszej płyty, która odniosła spory sukces. Czadoman jednak nie osiadł na laurach!\nNa swoim Instagramie opublikował wpis informujący o tym, że napisał nowy kawałek! Stanął jednak przed dylematem, bo sam nie wie, w jakim stylu go przygotować. Możliwości są dwie, albo będzie to ballada, albo ostry kawałek. Fani Artysty wypowiedzieli się na ten temat, ale nie dali Czadomanowi jednoznacznej odpowiedzi, gdyż część opowiedziała się za pierwszym wariantem, a pozostali za drugim. Co w tej sytuacji zrobi gwiazdor? Pozostaje nam czekać.\nA Wy jak myślicie? Którą opcję wybierze Artysta?\nNowość: Duet Niebanalny – Tany, tany | Audio


TRUNKI Jeżdżąca WALIZKA JEŹDZIK 3w1 AUTOBUS BORIS 1800220459 - sklep internetowy ToysPlanet.pl\nTRUNKI Jeżdżąca WALIZKA JEŹDZIK 3w1 AUTOBUS BORIS\nWALIZKA TRUNKI - AUTOBUS BORIS\nTunki to pierwsza własna walizka dziecka zaprojektowana specjalnie na rodzinne wyprawy. Walizeczka spełnia standardy bagażu podręcznego w podróży samolotem. Rodzinne wakacje mogą być jeszcze bardziej ekscytujące! Powiedz do widzenia męczącym podróżom, łzom i napadom złości, gdyż teraz jest Trunki! Jest to pierwsza na świecie walizka, na której Twoje dziecko może jeździć. Trunki jest lekki, wytrzymały oraz spełnia wszystkie normy dotyczące bagażu podręcznego.


Ferrero Rocher sernik na zimno\nSernik na zimno o smaku pralinek Ferrero Rocher - bez pieczenia! Przygotowany na kakaowym spodzie herbatnikowym, z masą czekoladową z mleka zagęszczonego i serka mascarpone oraz dużą ilością mielonych orzechów laskowych. Wierzch ciasta zdobi polewa z czekolady mlecznej i gorzkiej oraz kawałki orzechów laskowych. Ciasto petarda! Mocno czekoladowe i mocno orzechowe...\nCiasto nie zawiera dodatkowego cukru. W masie znajdziemy zarówno czekoladę gorzką, jak i mleczną i tyle cukru, ile jest w czekoladach starczy, aby ciasto było naprawdę słodkie. Na rynku dostępne są również czekolady (oraz herbatniki) bez cukru - słodzone stewią lub ksylitolem, wtedy możemy wyeliminować całkowicie cukier z tego deseru.\nFerrero Rocher w takiej wersji jest przepyszne i bardzo proste w przygotowaniu. Jeśli choć raz spróbujecie tego sernika, to długo nie zapomnicie jego smaku i zapewne często będziecie do niego wracać...\nP.S. Jeżeli szukasz więcej przepisów na ciasta bez pieczenia, to znajdziesz je w moim e-booku ➔ CIASTA BEZ PIECZENIA\nHerbatniki mielimy miałko i mieszamy z kakao oraz mlekiem i rozpuszczonym masłem. Otrzymanym mokrym piaskiem wykładamy dno tortownicy (średnica 18-20 cm) wyłożone papierem do pieczenia, mocno dociskając. Wkładamy do lodówki.\nOrzechy laskowe wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 170 stopni na około 15 min., aż zbrązowieją, a skórka zacznie pękać. Następnie orzechy przekładamy na papierowe ręczniczki i pocieramy je, aby odeszła skórka. Jeśli na niektórych orzechach zostanie trochę skórki, to nic się nie stanie.\nOrzechy mielimy drobno w rozdrabniaczu.\nW rondelku podgrzewamy mleko zagęszczone i rozpuszczamy w nim czekolady - gorzką oraz mleczną. Mleka nie zagotowujemy. Studzimy.\nŻelatynę rozpuszczamy w 5-6 łyżkach gorącej wody. Studzimy.\nDo serka mascarpone dodajemy porcjami zimne mleko zagęszczonym z rozpuszczonymi czekoladami i miksujemy, aż masa stanie się gładka. Następnie 2-3 łyżki masy dodajemy do wystudzonej żelatyny, mieszamy i całą zawartość wlewamy z powrotem do masy czekoladowej. Miksujemy do połączenia składników.\nNa końcu dodajemy zmielone orzechy laskowe i wszystko mieszamy łyżką.\nMasę wykładamy na przygotowany spód.\nWstawiamy do lodówki do momentu stężenia masy.\nW miseczce do rozpuszczania czekolady umieszczamy połamaną czekoladę mleczną, gorzką oraz masło i mleko. Miseczkę umieszczamy na rondelkiem z gotującą się wodą.\nCzekamy, aż czekolada roztopi się pod wpływem pary wodnej, a następnie mieszamy do połączenia składników.\nGotową polewę wykładamy na stężałą masę. Wierzch dekorujemy orzechami laskowymi - połówkami lub posiekanymi.\nWięcej przepisów na Ciasta Bez Pieczenia ⬇\nbez pieczenia czekolada gorzka czekolada mleczna czekoladowe ferrero rocher mleko zagęszczone orzechy laskowe serek mascarpone sernik na zimno serniki walentynki\nLena 18 maja 2020 20:37\nIzaa 11 czerwca 2020 08:56


Nowy przystanek kolejowy w aglomeracji wrocławskiej-01 | www.wroclaw.pl\nPod Wrocławiem, na trasie kolejowej, biegnącej w kierunku Strzelina, Kamieńca Ząbkowickiego i Kłodzka powstanie nowy przystanek kolejowy - Iwiny. Zostanie zbudowany w rejonie ulic Schuberta i Vivaldiego.\nPrzystanek będzie miał dwa perony o długości 150 metrów i szerokości 3,5 m. Powstanie przy nim bezpieczne, bezkolizyjne przejście na perony poprowadzone pod torami. Dostęp do peronów dla podróżnych o ograniczonej mobilności lub z ciężkim bagażem ułatwią windy. Na nowych przystanku zostanie zamontowane oświetlenie, ławki, wiaty i tablice informacyjne. Obok przystanku zostaną zamontowane też stojaki rowerowe. Prace obejmą też sąsiadujące tory i sieć trakcyjną.\nInwestycja jest współfinansowana ze środków unijnych. I właśnie PKP Polskie Linie Kolejowe S.A. ogłosiły przetarg na wyłonienie wykonawcy. Roboty budowlane poprzedzą prace projektowe. Termin składania ofert upływa 3 stycznia 2019 r.\nOprócz przystanku w Iwinach, w oparciu o fundusze RPO woj. dolnośląskiego, zostanie wybudowany nowy przystanek w Mokronosie Górnym (na linii kolejowej w kierunku Wałbrzycha) oraz przebudowany przystanek Wrocław Muchobór. Modernizacja i budowa nowych przystanków usprawni system komunikacyjny w aglomeracji wrocławskiej.\nPowstanie w Iwinach