Diabetologia – grudzień 2010 | Vademecum\nDiabetologia, Podsumowania miesiąca 11 grudnia 2010 <6 czerwca 2018\nDiabetologia – grudzień 2010\n1. Noumen A., Winkley K., Twisk J., Lloyd C.E., Peyrot M., Ismail K., Pouwer E.: “Type 2 diabetes mellitus as a tisk factor for the onset of depression: a systematic review and meta-analysis”, Diabetologia, 2010, 53, 2480-2486.\n2. Hoffstedt J., Arner E., Wahrenberg H., Andersson D.P., Qvisth V., Lofgren P., Ryden M., Thorne A., Wiren M., Palmer M., Thorell A., Toft E., Arner P.: “Regional impact of adipose tissue morphology on the metabolic profile in morbid obesity”, Diabetologia, 2010, 53, 2496-2503.\n3. Gerstein H.C., Islam S., Anand S., Almahmeed W., Damasceno A., Dans A., Lang C.C., Luna M.A., McQueen M., Rangarajan S., Rosengren A., Wang X., Yusuf S.: “Dysglycaemia and the risk of acute myocardial infraction in multiple ethnic groups: an analysis of 15,780 patients from the INTERHEART study”, Diabetologia, 2010, 53, 2509-2517.\n4. Maahs D.M., Ogden L.G., Dabelea D., Snell-Bergeon J.K., Daniels S.R., Hamman R.F., Rewers M.: “Association of glycaemia with lipids in adults with type 1 diabetes: modification by dyslipidaemia medication”, Diabetologia, 2010, 53, 2518-2525.\n5. Andersson C., Olesen J.B., Hansen P.R., Weeke P., Norgaard M.L., Jorgensen C.H., Lange T., Abildstrom Schramm T.K., Vaag A., Kober L., Torp-Pedersen C., Gislason G.H.: “Metformin treatment is associated with low risk of mortality in diabetic patients with hearth failure: a retrospective nationwide cohort study”, Diabetologia, 2010, 53, 2546-2553.\n6. Alkhalaf A., Bakker S.J.L., Bilo H.J.G., Gans R.O.B., Navis G.J., Postmus D., Forsblom C., Groop P.H., Vionnet N., Hadjadj S., Marre M., Parving H.H., Rossing P., Tarnow L.: “A polymorphism in the gene endocin carnosinase (CNDP1) as a predictor of mortality and progression from nephropathy to end-stage renal disease in type 1 diabetes mellitus”, Diabetologia, 2010, 53, 2562-2568.\n7. Broekhuizen L.N., Lemkes B.A., Mooij H.L., Meuwese M.C., Verberne H., Holleman F., Schlingemann R.O., Nieuwdrop M., Stroes E.S.G., Vink H.: “Effect of sulodexide on endothelial glycocalyx and vascular permeability in patients with type 2 diabetes mellitus”, Diabetologia, 2010, 53, 2646-2655.\n8. Yehezkel E., Weinstein D., Simon M., Sarfstein R., Laron Z., Werner H.: “Long-acting insulin analogues elicit atypical signaling events mediated by the insulin receptor and insulin-like growth factor-I receptor”, Diabetologia, 2010, 53, 2667-2675.\n9. Pilgaard K., Fearch K., Carstensen B., Poulsen P., Pisinger C., Pedersen O., Witte D.R., Hansen T., Jorgensen T., Vaag A.: “Low brithweight and premature birth are both associated with type 2 diabetes in a random sample of middle-aged Danes”, Diabetologia, 2010, 52, 2526-2530.\nAd. 1. W wielu badaniach wykazano, że u chorych cierpiących z powodu zespołów depresyjnych ryzyko rozwoju cukrzycy rośnie dwukrotnie. Występowaniu depresji towarzyszy pogorszenie jakości życia, gorsze wyrównanie cukrzycy oraz wzrost ryzyka rozwoju późnych jej powikłań. Natomiast niejasne pozostaje powiązanie pomiędzy obecnością cukrzycy a depresją.\nAutorzy Noumen A., Winkley K., Twisk J., Lloyd C.E., Peyrot M., Ismail K., Pouwer E. w pracy pt.: “Type 2 diabetes mellitus as a tisk factor for the onset of depression: a systematic review and meta-analysis” opublikowanej w Diabetologia, 2010, 53, 2480-2486 poszukiwali odpowiedzi na pytanie, czy istnieje związek pomiędzy cukrzycą a depresją?\nAutorzy w bazach danych Medline i EMBASE odnaleźli 11 badań spełniających postawione kryteria. W badaniach tych obserwacją objęto 48.808 przypadków chorych z cukrzycą i wyjściowo bez depresji. Autorzy wykazali, iż względne ryzyko rozwoju depresji u tych chorych wynosiło 1,24 (CI – 1,09 – 1,40). Autorzy dowiedli zatem, że ryzyko depresji jest znacznie wyższe u osób z cukrzycą w porównaniu do osób bez niej.\nAutorzy wnioskują, że ryzyko wystąpienia depresji u chorych na cukrzycę jest wyższe o 24%. Przyczyna takiego stanu rzeczy nie jest znana, zatem należy przeprowadzić dalsze badania w tym kierunku.\nAd. 2. Otyłość łączy się zwykle w niewielkim stopniu ze stanem zapalnym i dyslipidemią, jak również zaburzoną tolerancją glukozy oraz insulinoopornością. Powyższe czynniki prowadzą do rozwoju cukrzycy oraz powikłań sercowo-naczyniowych. Bardzo ważną z patofizjologicznego punktu widzenia rzeczą jest ilość oraz rozkład tkanki tłuszczowej w organizmie. Wykazano ponad wszelką wątpliwość, że obecności dużej ilości trzewnej tkanki tłuszczowej towarzyszy większe ryzyko wzrostu markerów metabolicznych, jak i zapalnych.\nInnym ważnym czynnikiem jest powiązanie pomiędzy ilością tkanki tłuszczowej, a cukrzycą czy powikłaniami miażdżycowymi. U dorosłych tkanka tłuszczowa to bardzo dynamicznie zmieniająca się tkanką. Około 10% tkanki tłuszczowej każdego roku obumiera i odnawia się. Ilość tkanki tłuszczowej zwiększa się głównie poprzez zwiększenie objętości adipocytów (hipertrofia) przy niewielkim wzroście ilości adipocytów (hiperplazja). Otyli maja wiele adipocytów o prawidłowej objętości oraz wiele adipocytów przerosłych.\nWykazano, że wzrostowi podskórnej tkanki tłuszczowej towarzyszą często zaburzenia tolerancji glukozy, hiperinsulinemia oraz insulinooporność. Osoby z przerosłymi adipocytami mają większe ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 aniżeli osoby bez przerosłych adipocytów.\nBadania dotyczące zależności pomiędzy przerostem podskórnej tkanki tłuszczowej a wzrostem insulinooporności są w toku. Znaczenie objętości adiocytów w patogenezie insulinooporności badano jedynie w odniesieniu do adipocytów podskórnych. Badań takich nie przeprowadzono natomiast w odniesieniu do adipocytów trzewnych.\nAutorzy Hoffstedt J., Arner E., Wahrenberg H., Andersson D.P., Qvisth V., Lofgren P., Ryden M., Thorne A., Wiren M., Palmer M., Thorell A., Toft E., Arner P. w pracy: “Regional impact of adipose tissue morphology on the metabolic profile in morbid obesity” (Diabetologia, 2010, 53, 2496-2503) za cel postawili sobie zbadanie, czy wielkość adipocytów trzewnych i podskórnych ma wpływ na zaburzenia metaboliczne i zapalenie towarzyszące otyłości.\nAutorzy badaniem objęli 80 ekstremalnie otyłych kobiet u których określili średnia objętość adipocytów trzewnych i podskórnych.\nAutorzy wykazali, że objętość adipocytów trzewnych ściśle koreluje ze stężeniem apolipoproteiny B, TC, LDL-C i TG. Z kolei objętość adipocytów podskórnych ściśle korelowała ze stężeniem insuliny, glukozy i z insulinoopornością. Korelacja ta była zależna od wieku, BMI, zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie i jej dystrybucji. Jeżeli ilość małych adipocytów jest większa to wiąże się to z lepszą glikemia, insulinemią i profilem lipidowym. Co ciekawe, krążące markery stanu zapalnego korelują jedynie z ekspresją genów.\nAutorzy wnioskują więc, że u otyłych kobiet zmianom wielkości adipocytów towarzyszą powikłania metaboliczne, ale nie zapalne. Obecność dużych adipocytów w otrzewnej z kolei powoduje dyslipidemię, zaś obecność dużych adipocytów podskórnych pociąga za sobą zaburzenia gospodarki węglowodanowej, a obecność małych adipocytów poprawę gospodarki lipidowej.\nAd.3. Cukrzyca jest przewlekłą chorobą, która dotyczy 5% ludności świata oraz 10% ludności krajów rozwiniętych. U znacznej ilości osób występują inne zaburzenia gospodarki węglowodanowej. W wielu badaniach epidemiologicznych wykazano, że wzrostowi glikemii na czczo, po posiłku oraz wzrostowi poziomu HbA1c towarzyszy wzrost ryzyka rozwoju powikłań sercowo-naczyniowych. Wzrostowi poziomu HbA1c o 1% powyżej 5% towarzyszy 20% wzrost ryzyka wystąpienia incydentu sercowo-naczyniowego. U chorych z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej znacznie częściej występują zawały mięśnia sercowego. Wykazano bowiem, że 2/3 chorych trafiających na oddziały intensywnej opieki kardiologicznej to osoby z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej. W badaniu INTERHEART wykazano, że cukrzyca jest niezależnym czynnikiem ryzyka zawału mięśnia sercowego.\nAutorzy Gerstein H.C., Islam S., Anand S., Almahmeed W., Damasceno A., Dans A., Lang C.C., Luna M.A., McQueen M., Rangarajan S., Rosengren A., Wang X., Yusuf S.: w pracy zatytułowanej: “Dysglycaemia and the risk of acute myocardial infraction in multiple ethnic groups: an analysis of 15,780 patients from the INTERHEART study” opublikowanej na łamach Diabetologii (2010, 53, 2509-2517) badali, czy oznaczanie HbA1c wnosi nowe informacje na temat ryzyka wystąpienia zawału serca.\nAutorzy badaniem objęli 15780 uczestników badania INTERHEART. W grupie tej 1993 osoby cierpiały z powodu wcześniej rozpoznanej cukrzycy. Autorzy wykazali, że u chorych z zawałem HbA1c wynosiło 6,15%, zaś w grupie kontrolnej 5,85%. Autorzy wykazali również, że u osób z HbA1c > 6,12% ryzyko rozwoju zawału serca było większe aż o 55% (CI=1,37 – 1,75). Wzrostowi HbA1c o 1% towarzyszył wzrost ryzyka wystąpienia zawału serca o 19% (CI = 14-23). Każdemu wzrostowi HbA1c o 0,5% towarzyszył wzrost ryzyka wystąpienia zawału serca o 9% (CI = 7-11).\nBardzo ciekawa obserwacja. Polecam lekturze.\nAd. 4. Hiperglikemia jest główną przyczyna powikłań naczyniowych u chorych na cukrzycę typu 1. Poza hiperglikemią hiperlipidemia jest również czynnikiem ryzyka rozwoju powikłań sercowo-naczyniowych w tej grupie chorych. U chorych na cukrzycę typu 1 z zaburzeniami gospodarki lipidowej w pierwszej kolejności należy wyrównać zaburzenia gospodarki węglowodanowej. Jeżeli po wyrównaniu tych zaburzeń utrzymują się zaburzenia gospodarki lipidowej należy wdrożyć leczenie antylipemiczne.\nW badaniu DCCT wykazano, że intensywne leczenie hipoglikemizujące prowadzi do obniżenia stężenia cholesterolu całkowitego, LDL – cholesterolu i triglicerydów.\nAutorzy Maahs D.M., Ogden L.G., Dabelea D., Snell-Bergeon J.K., Daniels S.R., Hamman R.F., Rewers M. w pracy pt.: “Association of glycaemia with lipids in adults with type 1 diabetes: modification by dyslipidaemia medication” opublikowanej w Diabetologia, 2010, 53, 2518-2525 analizowali, czy intensywnemu leczeniu hipoglikemizującemu towarzyszy obniżenie lipidemii na czczo u chorych na cukrzycę typu 1.\nBadaniem objęto 652 chorych na cukrzycę typu 1 w średnim wieku 37 lat, z cukrzycą trwającą 23 lata i z HbA1c = 8,0%.\nAutorzy wykazali, że u chorych na cukrzycę typu 1 nie leczonych lekami hipolipemizującymi wyższemu poziomowi HbA1c towarzyszy istotny wzrost cholesterolu całkowitego, LDL – cholesterolu i Triglicerydów oraz non-HDL – cholesterolu. Każdemu wzrostowi HbA1c o 1% towarzyszy wzrost cholesterolu całkowitego o 0,10 mmol/l, LDL-cholesterolu o 0,10 mmol/l, triglicerydów o 0,05 mmol/l oraz non-HDL-cholesterolu o 0,13 mmol/l.\nAutorzy doszli do wniosku, że zmianom w wyrównaniu glikemii (ocenianym na podstawie pomiaru HbA1c) towarzyszą zmiany w stężeniu lipidów. Chorzy jednak dla uzyskania lepszego wyrównania lipidemii wymagają stosowania odpowiedniego leczenia hipolipemizującego.\nAd. 5. U chorych na cukrzycę cierpiących z powodu niewydolności sercowej stosowanie leczenia farmakologicznego, w tym leczenia przeciwcukrzycowego, jest niezwykle istotne. Stosowanie w tej grupie chorych metforminy budzi natomiast pewien niepokój, ponieważ pociąga za sobą podwyższone ryzyko wystąpienia kwasicy mleczanowej. Stosowanie w leczeniu metforminę poprawia jednakże rokowanie u tych chorych gdyż zmniejsza insulinooporność, która jest niezależnym czynnikiem ryzyka rozwoju niewydolności sercowej. Wynika to z faktu, że insulinooporność prowadzi do nieproporcjonalnego wzrostu metabolizmu kwasów tłuszczowych w stosunku do glukozy. Prowadzi to w konsekwencji do dalszego wzrostu zapotrzebowania na energię, szczególnie w sytuacji wzrostu ciśnienia tętniczego i występowania tachykardii. Dodatkowo aktywacja układu reninowo-angiotensynowo-aldosteronowego i uwalnianie wazopresyny prowadzą do pogorszenia rokowania.\nAutorzy Andersson C., Olesen J.B., Hansen P.R., Weeke P., Norgaard M.L., Jorgensen C.H., Lange T., Abildstrom Schramm T.K., Vaag A., Kober L., Torp-Pedersen C., Gislason G.H. w pracy pt.: “Metformin treatment is associated with low risk of mortality in diabetic patients with hearth failure: a retrospective nationwide cohort study” (Diabetologia, 2010, 53, 2546-2553) badali, jakie leczenie hipoglikemizujące jest najlepsze u chorych na cukrzycę z niewydolnoscią sercową.\nAutorzy do badania włączyli chorych z lat 1997 – 2006 i obserwowali ich do końca 2006 roku. Obserwacją łącznie objęto 10920 chorych. Średni czas obserwacji wynosił 844 dni. 57% z w/w chorych zmarło. Autorzy wykazali, że jeżeli ryzyko zgonu u chorych leczonych pochodnymi sulfonylomocznika wynosiło 1,0 to ryzyko zgonu u leczonych metforminę było o 15% niższe (p=0,02), u leczonych metforminę + pochodnymi sulfonylomocznika było ono o 11% niższe (p=0,003), zaś u leczonych metforminę i insuliną było niższe o 4% (NS). U leczonych metforminą z pochodnymi sulfonylomocznika i insuliną ryzyko to było o 6% niższe (NS), u leczonych pochodnymi sulfonylomocznika z insuliną o 3% niższe (NS), a u leczonych wyłącznie insuliną o 14% wyższe (p=0,0001).\nPo przeprowadzeniu badania autorzy doszli do wniosku, że leczeniu z zastosowaniem metforminy towarzyszy niższe ryzyko zgonu u chorych na cukrzycę z niewydolnością sercową w porównaniu do chorych leczonych pochodnymi sulfonylomocznika.\nAd. 6. Cukrzyca jest najczęstszą przyczyną krańcowej niewydolności nerek. Cukrzyca jest przyczyną krańcowej niewydolności nerek aż 40% chorych w USA i 26% chorych w Europie. Czynnikiem odgrywającymi bardzo ważną rolę w patogenezie niewydolności nerek w cukrzycy jest zła kontrola glikemii oraz wysokie ciśnienie tętnicze. Jednakże z przeprowadzonych badań epidemiologicznych i rodzinnych wynika, ze w patogenezie tego schorzenia biorą udział również czynniki genetyczne. W badaniach przeprowadzonych Turcji, u Indian Pima i u Afroamerykanów wynika, że gen odpowiedzialny za zwiększone ryzyko rozwoju nefropatii u chorych na cukrzycę typu 2 jest zlokalizowany na chromosomie 18. Wykazano również, że homozygoty genu karnozynazy występują częściej u chorych bez nefropatii niż u osób z nefropatią. Sugerować może to potencjalną rolę polimorfizmu 5L-5L kornosynazy, szczególnie u kobiet.\nAutorzy Alkhalaf A., Bakker S.J.L., Bilo H.J.G., Gans R.O.B., Navis G.J., Postmus D., Forsblom C., Groop P.H., Vionnet N., Hadjadj S., Marre M., Parving H.H., Rossing P., Tarnow L. w pracy pt.: “A polymorphism in the gene endocin carnosinase (CNDP1) as a predictor of mortality and progression from nephropathy to end-stage renal disease in type 1 diabetes mellitus” opublikowanej w Diabetologia, 2010, 53, 2562-2568 na podstawie badań prospektywnych chorych z cukrzycą typu 1 badali zależność pomiędzy obecnością polimorfizmu 5L – 5L genu karnozynazy, a śmiertelnością i ryzykiem progresji do niewydolności nerek w powiązaniu z płcią.\nAutorzy do badania włączyli 910 chorych na cukrzycę typu 1 z albuminurią > 300 mg/d, zaś do grupy kontrolnej włączyli 1170 chorych na cukrzycę trwającą > 15 lat bez znacznej albuminurii (albuminuria < 30mg/d). Autorzy obserwowali badanych przez 8,8 lat. Zmarło w tym czasie 14% chorych z polimorfizmem 5L-5L w porównaniu do 13,8% chorych z innymi polimorfizmami (NS). Autorzy nie wykazali związku pomiędzy chorymi z nefropatią cukrzycową z polimorfizmem 5L-5L a śmiertelnością. Wykazali natomiast szybszą progresję do krańcowej niewydolności nerek w grupie osób z nefropatią cukrzycową i polimorfizmem 5L-5L.\nReasumując, opisany polimorfizm genu karnozynazy nie wiąże się z większym ryzykiem zgonu. Nie zwiększa również ryzyka zgonu u chorych z nefropatią cukrzycową i obecnością tego polimorfizmu. Obecność powyższego polimorfizmu u chorych z nefropatią cukrzycową prowadzi natomiast do szybszej progresji do krańcowej niewydolności nerek.\nAd.7. Cukrzycy towarzyszy wzrost ryzyka rozwoju powikłań naczyniowych. Rozwijające się powikłania mikro- i makronaczyniowe prowadzą do pogorszenia jakości życia i skrócenia czasu przeżycia chorych. Wczesnym objawem uszkodzenia naczyń krwionośnych jest wzrost przepuszczalności naczyń. Prowadzi to do wystąpienia albuminurii i rozwoju powikłań sercowych. Znajdujące się na powierzchni komórek śródbłonka glikokaliks zawiera w swoim składzie proteoglikany powiązane z glikozaminoglikanami W warunkach fizjologicznych glikokaliks chroni komórki przed bezpośrednim kontaktem z krwią. W czasie hiperglikemii dochodzi do zaburzeń czynności glikokaliks, co prowadzi do dysfunkcji i aktywacji układu prozakrzepowego. U chorych na cukrzycę typu 1 dochodzi do zmniejszenia objętości glikokaliks aż o 50%. Ubytek glikokaliksu koreluje ze wzrostem poziomu hialuronidazy.\nWysunięto hipotezę o ewentualnym korzystnym działaniu jaki może pociągać za sobą odnowienie objętości glikokaliksu w zapobieganiu rozwojowi powikłań cukrzycy.\nAutorzy Broekhuizen L.N., Lemkes B.A., Mooij H.L., Meuwese M.C., Verberne H., Holleman F., Schlingemann R.O., Nieuwdrop M., Stroes E.S.G., Vink H w pracy pt.: “Effect of sulodexide on endothelial glycocalyx and vascular permeability in patients with type 2 diabetes mellitus” (Diabetologia, 2010, 53, 2646-265) za cel postawili sobie znalezienie odpowiedzi na 2 pytania: czy u chorych na cukrzycę typu 2 dochodzi do zmniejszenia ilości glikokaliksu oraz, czy podaż doustna prekursorów glikozaminoglikanów poprawia czynność glikokaliksu.\nAutorzy badaniem objęli 10 mężczyzn chorych na cukrzycę typu 2 i 10 osób grupy kontrolnej, u których przed oraz 2 miesiące po stosowaniu sulodeksydu w dawce 200mg/d określili właściwy glikokaliks.\nAutorzy wykazali, że u chorych na cukrzycę typu 2 czynność glikokaliksu w stosunku do osób zdrowych jest upośledzona. U chorych na cukrzycę typu 2 dochodzi również do wzrostu przepuszczalności naczyń (zwiększenia albuminurii). Autorzy wykazali ponadto, że podaż sulodeksydu prowadzi do częściowej normalizacji czynności glikokaliksu. Powyższe stwierdzenia wymagają jednak dowodów z dalszych badań prowadzonych na większej ilości chorych oraz w dłuższym okresie czasu.\nAd.8. Insulina podawana parenteralnie to terapia stosowana u chorych na cukrzycę typu 1 i 2. Stosowanie terapii insuliną ma naśladować jej fizjologiczne wydzielanie: bolus – obniżenie glikemii poposiłkowej, a insulina bazalna – utrzymanie glikemii na stałym poziomie.\nInsuliny analogowe uzyskane droga inżynierii genetycznej można podzielić na szybkodziałające i długodziałające. Główna modyfikacja dotyczy łańcucha B w C końcowym fragmencie. Nie jest to miejsce istotne z punktu widzenia wiązania z receptorem insuliny. Insuliny analogowe mają różne właściwości biologiczne zbliżone do IGF-1. Na podstawie badań epidemiologicznych wysunięto sugestię, ze analog długodziałający glargina zwiększa ryzyko rozwoju schorzeń nowotworowych u chorych na cukrzycę. W innych badaniach nie potwierdzono takiej tezy.\nAutorzy Yehezkel E., Weinstein D., Simon M., Sarfstein R., Laron Z., Werner H. w artykule: “Long-acting insulin analogues elicit atypical signaling events mediated by the insulin receptor and insulin-like growth factor-I receptor” (Diabetologia, 2010, 53, 2667-2675 usiłowali zidentyfikować wiązanie z receptorem oraz drogę przekazywania sygnału do komórek po zażyciu glarginy bądź detemiru.\nDo badania wykorzystano komórki colon cancer HCT116, które zostały poddane działaniu glarginy, detemiru, insuliny ludzkiej lub IGF-1. Określono aktywację receptora, interleukiny IGF-1, aktywację Akt oraz kinaz.\nWykazano, że glargina fosforyzuje IGF-IR w dawce 5 razy mniejszej niż insulina ludzka. Wykazano również, ze po glarginie dochodzi do wydłużenia aktywacji receptora. Ponadto, glargina prowadzi do internalizacji IGF-IR podobnie jak IGF-1 (takiego działania nie stwierdzono po zastosowaniu insuliny ludzkiej). Wreszcie wykazano, że obydwa analogi podobnie jak IGL-1 posiadają aktywność anty-apoptyczna.\nZnaczenie tych odkryć wymaga dalszych badan.\nAd.9. Noworodek o niskiej masie urodzeniowej obciążony jest większym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2. Czynnikiem patogenetycznym odpowiedzialnym za rozwój cukrzycy jak wiadomo jest m.in. zmniejszona insulinowrażliwość oraz dysfunkcja komórek beta. Noworodek o małej masie urodzeniowej obciążony jest ryzykiem pojawienia się zmniejszonej insulinowrażliwości w młodszym wieku.\nAutorzy Pilgaard K., Fearch K., Carstensen B., Poulsen P., Pisinger C., Pedersen O., Witte D.R., Hansen T., Jorgensen T., Vaag A.w pracy pt.: “Low brithweight and premature birth are both associated with type 2 diabetes in a random sample of middle-aged Danes” opublikowanej w Diabetologia, 2010, 52, 2526-2530 postanowili znaleźć powiązania pomiędzy niską masą urodzeniową lub wcześniactwem, a insulinowrażliwością i czynnością komórek beta.\nAutorzy zidentyfikowali 4744 osoby dorosłe o niskiej masie urodzeniowej lub urodzone jako wcześniaki. U badanych rozpoznawano cukrzycę typu 2, określano insulinooporność oraz czynność komórek beta po przeprowadzeniu doustnego testu obciążenia glukozą.\nAutorzy wykazali, że wzrostowi masy ciała przy urodzeniu o 1 kg towarzyszy zmniejszenie ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 w przyszłości o 51%. Niska masa urodzeniowa korelowała ujemnie z insulinowrażliwością i czynnością komórek beta. Wcześniactwu towarzyszył dodatkowy spadek insulinowrażliwości.\nAutorzy wnioskują, że niskiej masie urodzeniowej towarzyszy wzrost ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2, co zależy patogenetycznie od upośledzenia czynności komórek beta oraz od zmniejszenia insulinowrażliwości. Wcześniactwu towarzyszy również zwiększone ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, w szczególności z powodu zmniejszenia insulinowrażliwości.\nOtyłość a populacyjne ryzyko chorób przewlekłych, w tym raka – raport Cancer Research UK i UK Health Forum\n0 replies on “Diabetologia – grudzień 2010”


Moszna i Emo Court\n2021.08.13 ( 13:14 ). Emo Court, aleja Wellingtona - mamutowce olbrzymie (Sequoiadendron giganteum).\nZespół Pałacowo Parkowy w Mosznej ma z pewnością za sobą dłuższą historię oraz znacznie więcej stylowych przeobrażeń i gwałtownych, historycznych przeżyć ( przejść ) w porównaniu z irlandzkim Emo Court. Historyzm architektury pozwala pałacowi w Mosznej na prezentację kompletnej historii europejskiej architektury, gdy tymczasem Emo Court zadowala się sięgnięciem do modelowego klasycyzmu ( wzorów architektury antycznej ). Wątek historii starożytnej ( mitów greckich ) jest również obecny w Mosznej, lecz wyłącznie jako dekoracyjne, choć wyjątkowo emocjonalne dopełnienie kompozycji ( w części ogrodowej ) zespołem rzeźb, obrazujących makabryczną historię starcia Apolla z Marsjaszem w konkursie muzycznym. Nietrudno byłoby doszukać się tutaj również alegorii do czasów współczesnych i urzędniczej wygranej w zarządzaniu siedzibą rodową von Tiele-Wincklerów w Mosznej.\nBarokowy pałacyk w Mosznej, zakupiony w 1866. roku przez Huberta von Tiele-Wincklera, prezentowałby się w tamtym czasie nader skromnie w zestawieniu z pałacem w Emo Court. Sytuacja zmieniła się jednak radykalnie po pożarze w 1896. roku i przebudowie pałacu w Mosznej oraz wkomponowaniu w jego dotychczasową bryłę dwóch dodatkowych skrzydeł. Tymczasem pałac w Emo Court zachowuje do dzisiaj w oryginale swą pierwotną, neoklasycystyczną formę.\n2021.08.13 ( 13:19 ) Pałac ( dwór ) Emo Court od frontu - Alei Wellingtona, wysadzonej mamutowcami olbrzymimi ( (Sequoiadendron giganteum) o nawierzchni żwirowej ( wysypanej bezpiecznym, krągłym żwirkiem ( ... w przeciwieństwie do nowych nawierzchni parkowych spacerniaków w Mosznej, gdzie zastosowano w tym samym celu niebezpieczny, ostry tłuczeń ).\n2021.08.13 ( 12:26 ) Pałac od strony ogrodowej, z zachowanym w naturalnej formie dawnym układem przestrzennym ( ... ukształtowaniem terenu, stawu, ścieżek oraz złożonych, zróżnicowanych wiekowo, wielogatunkowych zespołów roślinnych ).\n2007.10.07 ( 12:57 ). Naturalne obrzeże pałacowego stawu Kalusznik, przed jego urzędniczą ... re ... ? , czy raczej de ... waloryzacją.\n2008.10.06 ( 11:43 ). Tak rozległego i czystego lustra wody już nigdy więcej nie zobaczymy. Poziom wody ustabilizowano na zbyt niskim poziomie, co dało możliwość niepohamowanej inwazji wielu gatunków roślin, zarówno na nowo powstałych płyciznach w stawie, jak i jego otoczeniu.\n2020.04.26 ( 09:42 ). Efekt pierwotny ( bazowy ) dewastacji stawu Kalusznik. Kompletnie bezsensowna próba zamiany naturalnej funkcji plastyczno - dekoracyjnej stawu ( kluczowego elementu architektury krajobrazu ) na komercyjny "ośrodek sportów wodnych" z wędkarstwem włącznie. Ogołocone z zadrzewień nabrzeże i nieszczęsne pomosty są zabójcze dla harmonijnie ukształtowanej przez architekta ( ... i naturę ) estetyki otoczenia.\n... trudno doszukać się na dawnej widokówce jakichkolwiek pomostów ... .\n2018.01.29 ( 12:31 ) Najstarszym drzewem Paryża jest robinia akacjowa, pospolicie zwana u nas akacją ... . W Mosznej nigdy żadna akacja nie zdąży stać się tego rodzaju wyróżnikiem, chociaż niejedna z nich mogłaby, podobnie jak ta "stara i brzydka", którą bezmyślnie ścięto nad stawem ( ... być może rosła w miejscu zaplanowanej ścieżki i komplikowała nowym "rewaloryzatorom" dojście do pomostu ).\nAkacja na placu Viviani nad lewym brzegiem Sekwany ( vis a vis katedry Notre Dame ). Jej pień, wzmacniano na różne sposoby, więc nadal żyje, a zdążyła już przetrwać ok. 400. lat. W Mosznej akacjowy życiorys bywa znacznie krótszy ( ... ścięta akacja nad stawem miała tych lat ok. 200 ).\n2021.08.13 ( 12:36 ). Emo Court ... w Mosznej podobne formacje plastyczne nigdy nie pomieści żadna skala urzędniczej wyobraźni ( ... poczucia piękna ).\n2021.07.06 ( 07:17 ) Moszna - oś widokowa od strony stawu Badehaus ( ... w sąsiedztwie dawne szlaki spacerowe z tzw. ścieżką zdrowia, wyposażoną w urządzenia gimnastyczne ... ).\n2021.07.06 ( 07:29 ) Park w części Stadniny Koni Moszna - resztki dawnych urządzeń gimnastycznych ścieżki zdrowia.\n2021.08.21 ( 12:56 ) Emo Court - zbliżone klimaty ( ... jednak nie ma tutaj miejsc, które zostałyby spaprane, jak w Mosznej, ręką rozochoconego drwala ).\n2021.08.13 ( 12:13 ) Emo Court - wzorcowy przykład kompozycji roślinnej w sąsiedztwie miejsc spacerowych. Ścieżka nie wgryza się w glebę, ale łagodnie zrównuje swą nawierzchnię z poziomem trawnika.\n2021.08.13 ( 12:10 ) Emo Court - szczególnie na najmłodszych gościach, najstarsze drzewa ( ... wiekowe przestoje ) robią przeogromne wrażenie.\n2021.07.06 Można jeszcze trafić na ujęcia, które plastycznie doskonale zobrazują określenie " zespół pałacowo parkowy" w odniesieniu do pałacu w Mosznej i jego parkowego otoczenia.\n2021.08.13 ( 13:11 ) Emo - Curt : Aleja Wellingtona, główny, frontowy, reprezentacyjny podjazd. Aleję obsadzono mamutowcami olbrzymimi (Sequoiadendron giganteum) , co do których stosuje się również inne określenia : sekwojadendron, sekwoja olbrzymia, mamutowe drzewo, welingtonia ( ... nie należy mylić z równie gigantyczną ( ... wyższą ) sekwoją wiecznie zieloną (Sequoia sempervirens - Lamb. ex D. Don) Endl.) również z rodziny cyprysowatych (Sequoioideae) .\nArthur Wellesley - książę Wellington, m.in. zwycięzca spod Waterloo.\n2021.09.12 ( 12:17 ) Park w Mosznej - Aleja Lipowa. Po perfidnej dekapitacji koron i podcięciu korzeni, najsłabsze drzewa obumierają.\n2021.09.10 ( 14:19 ) Park w Mosznej - 200. letni dąb szypułkowy - kolejna ofiara budowy betonowych ścieżek, a przy okazji, głębokiego podcięcia korzeni pobocznych drzew.\nPałac Emo Court - fryzy w zwieńczeniach elewacji skrzydeł, wypełnione reliefem płaskim ( płaskorzeźbą ) obrazującym rolnictwo i sztukę ... . Podobną tematykę spotkamy również w zdobieniach pałacu w Mosznej, chociaż w innej formie.\n2021.08.13 ( 13:26 ) Emo Court - pałac w zestawieniu z mamutowcem prezentuje się nico skromniej.\n2021.08.13 ( 13:37 ) Skoro są szyszki z pewnością będą również nasiona ... .\n2021.09.10 (13:29 ). Fotografia post mortem, nazywana także mortualną. Przykład trupa bez makijażu.\n2021.08.13 ( 13:42 ) Emo Court - żywozielona korona mamutowca z Alei Wellingtona.\n2014.04.01 ( 12:20 ) A w Mosznej, dojrzała wierzba krucha znad stawu, która od zawsze wczesną wiosną pokrywała się jasnozieloną, soczystą woalką ze świeżych liści i rwała się do życia, okazała się nagle... starą, chorą, sparaliżowaną i brzydką, więc poszła pod urzędniczy topór.\n2021.09.02 ( 14:03 ). Moszna - Donica ogrodowa przeniesiona na taras ogrodowy.\n2021.08.13 ( 13:49 ) Emo Court - Jardinière (patera, donica kwietna) w otoczeniu cisów kolumnowych.\n2021.09.02 ( 14:03 ) Pałac w Mosznej - unikatowa jardinière ( żerdiniera, kwietna patera ogrodowa ) w kompletnej rozsypce, wciśnięta w obrzeże tarasu ogrodowego ( od lat nie zabezpieczana przez deszczem, śniegiem i mrozem, pozbawiona wszelkiej konserwacji ).\n2021.08.13 ( 13:49 ) Bliskie otoczenie Emo Court - rozległa, zielona perspektywa z kontrastowo podkreśloną intensywnością barw.\n2021.09.10 ( 12:38 ) Moszna. Gdy wybujała roślinność przysłania nieszczęsne pomosty, pałac powraca do swego naturalnego i prawdziwego anturażu.\n2021.08.13 ( 14:06 ) Emo Court Naturalna kompozycja przestrzenna - trudno sobie wyobrazić, aby coś podobnego w naszym parku mogło przetrwać, bez użycia piły, sekatora i siekiery.\n2021.09.02 ( 14:04 ) Moszna, taras ogrodowy. Plastikowe, pstrokate klony lwów bez wyrazu i oryginalne, kamienne z wymownym charakterem. Ich nachalne zestawienie, to efekt tornada ! ( ... burzowej fermentacji urzędniczej fantazji ... ).\n2021.09.02 ( 14:05 )\n2021.09.02 (14:06 )\n2021.08.13 ( 13:47 ) Emo Court - boczny podjazd pod pałac, naturalny charakter zadrzewień ( ... drzewa nie przycinane ! ).\n2021.09.05 ( 12:23 ) Moszna - cmentarzyk rodziny von Tiele- Winckler'ów. Dla Waleski von T.W. , to już chyba ostatnia dojrzała poziomka w tym roku. Żal patrzeć, jak cmentarzyk marnieje, a grube miliony wywalane są w błoto. Tylko troskliwa natura ( ... ekwiwalentnie ) nie pożałowała Hrabinie leśnych poziomek ... .


Creff Madrid Hola wyniki na żywo, terminarz i rezultaty - Koszykówka - SofaScore.com\nCreff Madrid Hola wyniki na żywo, terminarz i rezultaty - Koszykówka\nBrak ostatnich wydarzeń dla zespołu: Creff Madrid Hola\nCreff Madrid Hola wyniki na żywo (oraz wideo transmisja na żywo online*), terminarz i rezultaty końcowe zespół Creff Madrid Hola we wszystkich koszykówka rozgrywkach. Nadal czekamy na przeciwnika Creff Madrid Hola w następnym meczu. Pokaże się tutaj jak tylko dostępny będzie oficjalny terminarz.\nKiedy mecz się rozpocznie, będziesz miał możliwość śledzić Creff Madrid Hola wyniki na żywo, wraz z aktualizacjami tabeli na żywo. Creff Madrid Hola poprzedni mecz był przeciwko Al-Qazeres Extremadura w Liga Femenina, mecz zakończył się wynikiem 82 - 64 (Al-Qazeres Extremadura wygrał/a mecz). Creff Madrid Hola zakładka mecze pokazuje 100 ostatnich koszykówka rozegranych przez Creff Madrid Hola wraz ze statystykami oraz ikonami wygranej/porażki. Zawiera również wszystkie zaplanowane mecze zespołu.\nCreff Madrid Hola wykres formy jest unikalnym algorytmem SofaScore Wyniki na żywo Koszykówka generowanym na podstawie ostatnich 10 meczów, statystyk, szczegółowych analiz oraz naszej wiedzy. Ten wykres może pomóc Ci w postawieniu na mecze Creff Madrid Hola, ale pamiętaj - SofaScore LiveScore nie odpowiada za jakiekolwiek straty finansowe, spowodowane pośrednio lub bezpośrednio przez informacje zawarte na stronie.\nW szczegółach meczu oferujemy link do oglądania online Creff Madrid Hola transmisji na żywo, sponsorowanej przez bet365. Prawa do intelektualnej własności transmisji wydarzeń są zazwyczaj po stronie kraju emitującego wydarzenie. W związku z powyższym mogą wystąpić problemy z oglądaniem niektórych wydarzeń w związku Twoją lokalizacją.\nSofaScore koszykówka wyniki na żywo są dostępne aplikacje na iPhone'a i iPad'a, aplikacje na Androida na Google Play oraz aplikacje na Windowsa. Możesz nas znaleźć we wszystkich sklepach w różnych językach szukając "SofaScore". Zainstaluj aplikację SofaScore i śledź na żywo mecze Creff Madrid Hola na Twoim telefonie!


W drodze do spełnienia marzeń...: maja 2013\nSpotkanie po tylu latach!:*\nNaprawdę z Lulą baardzo się cieszymy z tego, że mamy już ponad 3050 wyświetleń! Dziękujemy Wam za to bardzo, bo to tylko dzięki Wam, mimo, że ostatnio się za bardzo nie udzielałyśmy na blogu to i tak byliście z nami! A przechodząc do tematu, to byłam na kolejnej Komunii Św. w tą niedzielę. Było naprawdę fajnie! Spotkałam się z rodziną, której tak dawno nie widziałam! A co najlepsze! Z moją kuzynką,Olą! Jest o rok ode mnie młodsza, a nie widziałyśmy się ok. 7-8 lat! Strasznie dużo! Jak ją zobaczyłam to od razu ją poznałam, po tych jej lokach jakie zawsze miała! Łączy nas tak dużo, ponieważ w dzieciństwie spędzałyśmy ze sobą bardzo dużo czasu..wspominałyśmy wiele rzeczy, a jestem zaskoczona, ponieważ ona pamięta te rzeczy, których ja w ogóle nie pamiętałam! Już po Komunii spotkałyśmy się jeszcze na chwilę u dziadka, było super! Każdy postrzelał z wiatrówki, ona trafiła za każdym razem w butelkę, a ja w ogóle! No, ale z drugiej strony, to ja pierwszy raz strzelałam z wiatrówki, więc...Pograłyśmy w siatkę..Byłyśmy u konii, urodził się taki słodki źrebaczek!!:* Oby dwie uwielbiamy konie!Ustaliłyśmy, że musimy się spotkać w wakacje! Obowiązkowo! Na dodatek, to w poniedziałek miałam wolne! A jak Wam minął weekend?\nWstawię Wam fotę, jak byłam kiedyś w krzywym domu w Szymbarku:)\nAutor: niepełnosprytna.pozdrawia o 11:51 Brak komentarzy:\nAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ! ! ! ! !\nTo już ponad 3000 wyświetleń ! ! :D\nCieszymy się obie, że jesteście już z nami tyle czasu ! :)\nMamy nadzieję, że wytrzymacie z nami jeszcze trochę - bo jak na razie - nie mamy zamiaru rozstawać się z bloggerem :P\nAutor: niepełnosprytna.pozdrawia o 10:42 Brak komentarzy:\nSorry za kolejne dni bez postów, ale możecie się do tego przyzwyczaić, bo albo nie mam czasu, albo jestem na dworze! W końcu trzeba korzystać z tak pięknej pogody, czuć już wakacje! Każdy na nie czeka! Na lekcjach nie można wysiedzieć, bo kusi, żeby iść na dwór...Czuć zbliżające się lato:) A ja dzisiaj odnalazłam swoje najlepsze miejsce do posłuchania muzyki, do chwili spokoju i do pomyślenia o różnych sytuacjach..A mianowicie jest to drzewo! Bardzo fajnie mi się na nim siedzi, to jest orzech, a przy okazji mam z tam tąd widoki na konie, które po prostu uwielbiam. Często do nich chodzę, dzisiaj byłam i je karmiłam no i oczywiście głaskałam:) Dzisiaj było gorąco, zjadłam 2 lody..W końcu wolne! Więcej czasu dla siebie i przyjaciół! Fajnie, bo w poniedziałek tez nie muszę iść do szkoły! A w niedzielę kolejna Komunia..\nMiłego weekendu! Monia:)\nAutor: niepełnosprytna.pozdrawia o 13:35 Brak komentarzy:\n"Urlop" i Komunie Św.\nDzisiaj byłam na Komunii Św., u mojego kuzyna. Oczywiście szczęśliwy z prezentów jakie dostał. Bardzo fajna restauracja. Piękny wystrój. Na sali było 6 dużych stołów. I każdy miał komunię. Chłopcy mieli aranżację stołu na niebiesko, a dziewczyny na różowo. Właściwie na całej sali był tylko jeden chłopak, czyli mój kuzyn, a reszta to dziewczyny:) Dostaliśmy 4 większe styropianowe pudełka jedzenia! Koszmar! I kiedy my to zjemy? Chociaż, jak to się mówi "Jak dają to bierz!":P A za tydzień mam kolejną komunię, też u kuzyna. A tak w ogóle to przepraszam za moją długą nieobecność, ale ostatnio w ogóle nie miałam czasu. Wczoraj byłam z tatą prawie cały dzień na dworze. W piątek była u mnie Paulina. W czwartek ja byłam u Pauliny. Robiłyśmy sałatkę owocową! Pychaa! A od poniedziałku do środy, albo byłam na dworze, albo robiłam coś innego. Od tamtej środy do niedzieli(w majówkę) byłam na "urlopie" A tak na serio to byłam w środę w Toruniu. Nocowałam tam i po obiedzie wyjeżdżałam znów do Płocka. Po drodze byłam na tamie we Włocławku. I do piątku nocowałam w Płocku. Po południu jechaliśmy już do domu, ale plany się zmieniły i pojechałam do cioci i do babci na weekend. Do tego w niedzielę był grill. A w sobotę zrobiłam z ciocią placek, chleb i obiad. Ale w innym poście bardziej Wam o tym napiszę.Więc wróciłam w niedzielę wieczorem do domu. Także widzicie, cały ten czas byłam zajęta. Teraz zostawię Wam kilka fotek z wyjazdu:\nTama i Wisła sobie płynie:)\nRóżne drewniane rzeźby, które siedziały na parapetach lub na murach:P\nMiałam ich więcej, ale coś się nie chcą przegrać..jutro postaram się je dodać:)\nAutor: niepełnosprytna.pozdrawia o 11:58 Brak komentarzy:\n#BiegajRazemZNami - dzień 3\nPiszę krótko - byłam :)\nAutor: niepełnosprytna.pozdrawia o 10:59 2 komentarze:\n#BiegajRazemZNami - dzień 2\nPrzepraszam, ale z pewnych względów musiałam dziś biegać trochę później. Ale biegałam :)\nDziś 28 minut, gdyż muszę jeszcze odrobić lekcję :/ Dlatego nie rozpisuję się, zostawiam tylko piosenkę, która królowała dziś na mojej playliście :\nEstiva & Cardinal feat. Arielle Maren - Wait Forever (Estiva Mix)\nAutor: niepełnosprytna.pozdrawia o 11:47 Brak komentarzy:\n#BiegajRazemZNami - dzień 1\nNiedawno wróciłam z mojego pierwszego biegu i muszę przyznać, że czuję się świetnie! :) Biegłam z odtwarzaczem muzyki, dopóki nie padła bateria :/ Ale i bez Armina van Buurena i ATB - bo właśnie ich słuchałam - było świetnie !\nSwoją trasę pokonałam w 41 minut. Jak na pierwszy trening od dawna, to myślę, że całkiem nieźle.\nI mam pytanie - ktoś biegł dziś razem ze mną? Podzielcie się ze mną swoją opinią na temat biegów w komentarzach!\nDodatkowo zostawiam Wam piosenkę, którą zdecydowanie najlepiej mi się słuchało dzisiaj :\nArmin van Buuren feat. Fiora - Wating For The Night\nAutor: niepełnosprytna.pozdrawia o 11:13 Brak komentarzy:\n#BiegajRazemZNami - Jak sam tytuł wskazuje będziemy biegać! Jest to akcja przeznaczona zarówno dla czytelników blogów jak i bloggerek.\nLubię biegać. Biegałam kiedyś codziennie, nawet zdarzało się, że z mamą. Biegaliśmy w lesie i było na prawdę fajnie. Po treningu czułam się wypoczęta, świeża - tak jakbym dopiero wstała. Miałam miliony pomysłów na sekundę, chciałam robić kilka rzeczy na raz. Po prostu extra!\nNiestety lenistwo zwyciężyło... Ale teraz, gdy wiosna się rozkręciła - powracam do starego nawyku!\nPowody do powrotu są trzy :\na) zorganizowanie wolnego czasu - zamiast siedzieć w internecie i czatować na fejsie ze znajomymi, których tak na prawdę nie darzę sympatią...\nb) utrzymanie kondycji\nc) miesięczny wyjazd nad morze - jakoś trzeba się prezentować na plaży, nie? ;p\nPierwsza myśl jaka Wam przychodzi do głowy to : "Ja się nie nadaję do biegania!" - Nieprawda! To zależy od odpowiedniego nastawienia i chęci! Jeśli chcesz biegać, to zapewniam Cię - BĘDZIESZ!\nBieganie wcale nie jest trudne. Wystarczy zacząć. Jak zaczniesz, to nie będziesz mógł przestać! Na stronie http://bieganie.pl/ można przejść wziąć udział w treningu z Wirtualnym Trenerem. Krok po kroku wszystko jest dokładnie opisane. Ale żebyście nie musieli się męczyć i klikać w link, napiszę wszystko poniżej.\nŻeby zacząć biegać jedyną ważną rzeczą jest zegarek ze stoperem - w to warto zainwestować.\nNowe, odpowiednie obuwie? - niekoniecznie. Jeśli to Ci pomoże się zmobilizować możesz kupić nowe buty, ale nie musisz.\n2. Część właściwa\nZaczynamy od marszu - 10 minut. Pierwsze 5 minut powoli, drugie pięć żwawiej. Po upływie dziesięciu minut truchtu zaczynamy biec. Powoli, tak, aby nasze tempo było trochę szybsze od szybkiego marszu. Następnie stopniowo przyśpieszamy, biegniemy swoim tempem. Przerywamy, kiedy nie będziemy mieli już sił.\n3. Koniec instrukcji\nReszta zależy od chęci. Biegniesz swoim tempem, tyle na ile masz ochotę.\nTreningi powinno się powtarzać 3-4 razy w tygodniu. Ale - jeśli je polubiliście i nic nie staje na przeszkodzie możecie biegać codziennie! :)\nZostawiam Wam również 5 zasad, dotyczących odpowiedniego ubrania podczas biegu :\nWychodząc na bieganie, zawsze powinieneś odczuwać lekki chłód. Już na początku biegu ogrzejesz się i nie będzie Ci zimno.\nUżywaj ubrań z syntetycznych materiałów przeznaczonych do uprawiania sportu, syntetycznej bielizny, w żadnym razie bawełny.\nStosuj zasadę kilku cienkich warstw, bluzy polarowe nie są najlepszym rozwiązaniem chyba, że jest naprawdę mroźnie.\nNie dopuść do wychłodzenia się, cały czas pozostawaj w ruchu, jeśli nawet zatrzymasz się żeby z kimś porozmawiać – podskakuj, wymachuj, żebyś nie czuł, że robi Ci się zimno.\nPostaraj się zaopatrzyć w podstawowe elementy biegowej garderoby, zrobione z technicznych materiałów: cienką koszulkę, cienką bluzę i cienką kurtkę przeciwwiatrową jakieś legginsy czy syntetyczny dres.\nPrzystosowałam się już do wszystkich zasad i od poniedziałku zaczynam! Postaram się biegać codziennie, zaczynając od godziny 19.00, niezależnie od pogody. No, chyba, że trafi mi się burza. Po powrocie do domu, będę zamieszczała wpis - potwierdzenie mojego wysiłku. Wy możecie dzielić się z nami swoimi postępami w bieganiu w komentarzach pod postami zatytułowanymi "#BiegajRazemZNami"\nZachęcam wszystkich do biegania razem ze mną! Takie treningi to na prawdę czysta przyjemność. Ja wolę biegać sama, często z odtwarzaczem mp3, ale Wy możecie namówić do tego przyjaciół i całą paczką wybrać się do parku.\nMyślę, że wszystkie potrzebne informację już poznaliście. Życzę miłego biegania! I do poniedziałku! :)\nAutor: niepełnosprytna.pozdrawia o 14:11 Brak komentarzy:\nTaa... Materiał prosto z komixxy.pl xd\nPostanowiłam to tu dziś dodać, ponieważ ten prosty i zwyczajny komixx idealnie wiąże się ze wspomnieniami zarówno moimi - Luly - jak i Moniki.\nAle przejdźmy do rzeczy - pewnego jakże zimowego ranka (tak, dobrze przeczytaliście zimowego, gdyż było to dawnooo...), przed lekcją wuefu miała miejsce podobna sytuacja jak powyżej. Ja, Monia i kilka dziewczyn z naszej klasy nudziliśmy się na korytarzu. Gadanie i śmianie się z powietrza nie zaspakajało już naszych potrzeb.\nJa - najmądrzejsza i najbardziej spostrzegawcza z całego towarzystwa oczywiście zauważyłam palące się światło w toalecie przeznaczonej dla nauczycieli. Pomyślicie pewnie cóż jest w tym takiego ciekawego? No właśnie, dla przeciętnej nastolatki nic nie ma w tym nadzwyczaj interesującego. I ku mojemu własnemu zaskoczeniu - mnie to zaciekawiło.\nObserwowałam tajemnicze światło dość długo, podzieliłam się tym spostrzeżeniem z innymi dziewczynami. Doszliśmy do wniosku, że raczej tam nikogo nie ma, bo za długo nic się nie dzieje i że można by było zgasić to światło. I kto mógłby dokonać się takiej zbrodni jak nie ja ?\nPo cichu zakradłam się do włącznika i ... wdusiłam przycisk! Szybko wszystkie uciekłyśmy za zakręt korytarza i dyskretnie obserwujemy CO DALEJ?! Zerkam tam, a światło ponownie jest zapalone!! Z miną WTF?!, "czołgam się", żeby znowu je zgasić.\nWracam do naszej tajnej kryjówki, aby nikt nie zauważył, że to ja. We dwie z Monią wychylamy głowy zza zakrętu i .... tym razem światło był zgaszone! Sprawnym biegiem przenieśliśmy się na drugi koniec szkoły, by wymienić swoje zdania na temat zajścia, które miało miejsce kilka minut temu.\nCzy ta toaleta posiada jakieś nadprzyrodzone moce? Czy tam ktoś faktycznie był i bał się zapalić lampę drugi raz? Czy po prostu jest zepsuta instalacja? - tysiące pytań zajmowało nasze myśli.\nNiestety do dziś ta sytuacja nie została wyjaśniona. I chyba już nigdy się nie dowiemy, jak było naprawdę z tą toaletą...\nZ poważaniem - Lula\nAutor: niepełnosprytna.pozdrawia o 12:43 Brak komentarzy:


Fit grill w majówkę? Top przepisów fit blogerki - Life Gym Hero\nKuchniaSALT & SPICY0 komentarzy 0\nMajówkę uważa się za oficjalne rozpoczęcie sezonu grillowego – odtąd chętniej będziemy spędzali czas na świeżym powietrzu, co zdecydowanie sprzyja apetytowi. W poszukiwaniu inspiracji i przepisów na grillowanie i wspólne biesiadowanie, znaleźliśmy bloga dbam-o-siebie.pl, którego autorka przestawia proste i szybkie przepisy na grilla w wersji korzystniejszej dla naszego zdrowia oraz figury. Sprawdźcie!\nPodczas jedzenia na świeżym powietrzu często o nich zapominamy, a to wielki błąd! Ryby z grilla potrafią być nieziemsko pyszne, a do tego o wiele zdrowsze od czerwonego mięsa – w końcu są kopalnią zdrowych tłuszczy. Grillujcie je solo (najlepiej w folii) lub wykorzystajcie np. do robienia szaszłyków.\nKto z nas ich nie lubi? Szaszłyki z grilla w opcji warzywnej, w połączeniu z dipem jogurtowym lub czosnkowym zaprezentują się wyśmienicie, a do tego pozwolą nam trzymać w ryzach ciężko wypracowaną linię.\nWszystkie przepisy oraz zdjęcia pochodzą ze strony dbam-o-siebie.pl (klik)\nWRAŻLIWOŚĆ I OPORNOŚĆ NA INSULINĘ – Wszystko co musisz wiedzieć\nSylwestrowe fit snacki zamiast czipsów!\nDieta śródziemnomorska – dieta odpowiednia na całe życie?\nŚwiąteczna ociężałość – Sprawdź domowe sposoby\nKuba Łysiak 25 grudnia 2018


Prywatna wySPA - stylownik.com\nRelaks i poprawa kondycji ciała dzięki kąpielom wodnym to podstawa filozofii SPA. Dlatego praktycznie w każdym ośrodku możemy korzystać z dobroczynnego wpływu jacuzzi albo biczy wodnych. Hydromasaż pobudza krążenie, uelastycznia i ujędrnia skórę. To wspaniałe rozwiązanie dla osób, które chcą wymodelować sylwetkę, pozbyć się cellulitu lub skutecznie zwalczyć powracający ból mięśni. We własnej łazience także możemy sprawić, że zwykły prysznic przemieni się w niezwykle relaksujące doznanie. Pomogą nam w tym zaprojektowane specjalni e pod tym kątem panele natryskowe, wyposażone w słuchawki, deszczownie oraz dysze, pozwalające regulować rodzaj strumienia, natężenie i ciśnienie wody. - Dysze do hydromasażu rozmieszczone są w ten sposób, aby optymalnie stymulować receptory na całym ciele - wyjaśnia ekspert Katarzyna Dietrich z firmy Deante, producenta wyposażenia łazienek i kuchni - Taka kąpiel działa podobnie jak masaż biczowy, odpręża nasze ciało i pomaga radzić sobie z dolegliwościami bólowymi – dodaje Katarzyna Dietrich. Sterując temperaturą i rodzajem strumienia, możemy albo ukoić nasze nerwy albo zafundować sobie zastrzyk pozytywnej energii. Chłodna kąpiel, czyli od 24 do 30°C, pobudza i pomaga zwalczać apatię i problemy z koncentracją. Z kolei prysznic w wyższej temperaturze odpręża, niweluje stres i napięcie mięśniowe oraz łagodzi ból mięśni. Pamiętajmy jednak, że osoby mające problemy z nadciśnieniem, pękającymi naczynkami powinny ostrożnie korzystać z gorących kąpieli. Najlepsze efekty ujędrniające i poprawiające kondycję skóry przynosi naprzemienne polewanie się ciepłą i zimną wodą.\nProjektując domowe SPA pamiętajmy, że wystrój wnętrza ma wpływ na nasze samopoczucie. Dlatego zaprojektujmy salon łazienkowy z dbałością o dodatki, aby całość stanowiła harmonijne i estetyczne połączenie. Uważajmy jednak na nadmiar elementów, które potrafią rozpraszać naszą uwagę. Podczas kąpieli zadbajmy o odpowiedni nastrój. Włączmy ulubioną muzykę relaksacyjną, wlejmy do kąpieli kilka kropel aromatycznego olejku, zapalmy zapachowe świece - na tej stronie -. Ich blask, w odróżnieniu od sztucznego światła żarówek, skutecznie ukoi nasze nerwy. Wygospodarujmy trochę czasu tylko dla siebie, wyłączmy telefon i zapomnijmy o wszystkich problemach. Stwórzmy z łazienki prywatny azyl, a nasze domowe SPA będzie równie relaksującym doznaniem, co wyjazd do profesjonalnego ośrodka.\nKabina dla dwojga\nOszczędność miejsca, czasu, wody, a przy okazji chwile bliskości z wybrankiem serca. Wszystko to w przestronnej kabinie prysznicowej typu walk in. Model ten znajduje coraz więcej zwolenników porannych rytuałów wykonywanych zarówno we dwoje, jak i w pojedynkę.


Przyjazna Częstochowa | Krzysztof Matyjaszczyk - Prezydent Miasta Częstochowa\nPrzyjazna CzęstochowaJoanna Iskierka2018-04-27T11:17:27+02:00\nJako Prezydent chcę, aby Częstochowa była przyjaznym miejscem do życia. Ważne jest dla mnie by mieszkańcy czuli się dobrze we własnym mieście, mieli nie tylko dobrą pracę, ale również przestrzeń do wypoczynku, rekreacji czy rozrywki. Dlatego powstał program Kierunek Przyjazna Częstochowa w ramach którego zwracam szczególną uwagę na:\nzieleń w mieście – to nie tylko duże parki, ale także skwery w naszym najbliższym otoczeniu,\nróżnorodne strefy wypoczynku, w których Częstochowianie mogą zdecydować czy wolą wypoczywać aktywnie czy po prostu spędzić czas z rodziną.\nzapewnienie bogatej oferty kulturalnej i rozrywkowej w mieście.\nPrzyjazna Częstochowa – Zielona jest to zwrócenie się w stronę zieleni w mieście i stawianie na urządzanie nowych terenów zielonych w ramach współpracy z mieszkańcami. Zieleń w mieście to nie tylko duże parki, ale także skwery w naszym najbliższym otoczeniu. Chcemy każdego roku przeznaczać konkretną kwotę na nasadzenia drzew oraz zieleń w mieście. Stawiamy również na skwery czy tereny zieleni osiedlowej, konsekwentnie każdego roku powiększając te obszary.\nPrzyjazna Częstochowa – Aktywna to kierunek, związany z rekreacją i wypoczynkiem dla mieszkańców. To m.in. budowa i modernizacja basenów (ostatnio przy IV LO im. Sienkiewicza), placów rekreacji, boisk, kompleksowa rewitalizacja Parku Lisiniec. Tu także wpisuje się budowa Parku Wodnego.To właśnie wypoczynek i rekreacja wpływają na zadowolenie i jakość życia mieszkańców. Możliwość spędzenia wolnego czasu z bliskimi czy rodziną w sposób aktywny czy po prostu w miejscu spokojnym czyli przestrzeni zapewniającej relaks.\nPrzyjazna Częstochowa – Kulturalna to kierunek w ramach którego stawiamy na zapewnienie bogatej oferty kulturalnej i rozrywkowej w mieście. Jest to istotny element wpływający na sposób spędzania wolnego czasu w mieście. Działania które będą wspierane przeze mnie, jako Prezydenta to: organizowanie imprez plenerowych oraz miejskich festiwali, inwestycje w rozwój kultury, zapewnienie rozrywki dla każdej grupy wiekowej zarówno dla najmłodszych jak i seniorów.\nW ostatnich latach Park Lisiniec zyskał uporządkowaną zieleń, ścieżki spacerowe, ławki i kosze, zamontowano pomost i uruchomiono wypożyczalnię sprzętu pływającego, a także urządzono plażę. W ramach budżetu obywatelskiego powstał skate park i plac zabaw dla dzieci. Dzięki prywatnym firmom można też korzystać z kortów tenisowych, wake-parku, pola do mini-golfa oraz – od niedawna – z parku linowego oraz mini-gokartów. Przy kortach oraz sezonowo przy plaży działa też zaplecze gastronomiczne. Teraz chcemy wprowadzić do parku – na razie od strony zbiornika „Adriatyk” – elementy, których tu brakowało: drogi, parking, zieleń urządzoną czy pawilon, który będzie pełnił różne funkcje. Dzięki tym działaniom lepiej wykorzystamy naturalne piękno i naturalny potencjał tego miejsca. Celem jest to, aby częstochowianie na nowo i w pełni odkryli park Lisiniec.\nInwestycja będzie obejmować rozbudowę obecnej pływalni o budynek z basenami krytymi, przebudowę istniejących dróg oraz budowę parkingów. W programie funkcjonalno-użytkowym zaplanowano m.in. basen do pływania, baseny rekreacyjne (w tym z gejzerami i hudromasażem), basen ze sztuczną falą, dziką i leniwą rzekę, brodzik dla dzieci oraz baseny dla zjeżdżalni rurowej i rodzinnej. W aquaparku ma powstać też strefa saunarium i odnowy biologicznej (m.in. z saunami: parową, lodową, fińską, mokrą, suchą–aroma, biosauną, łaźnią rzymską, grotą śnieżną i kamienną).\nZadaszenie nad trybunami i płytą lodowiska, nowe oświetlenie i nagłośnienie – między innymi te elementy złożą się na inwestycję przy ul. Boya-Żeleńskiego. Podpisaliśmy z wykonawcą robót umowę na blisko 5 mln zł. Po zakończeniu prac obiekt będzie funkcjonować dłużej w sezonie zimowym, a i latem znajdzie nowe przeznaczenie. Oferując częstochowiankom i częstochowianom przyjazne miasto, chcemy zadbać między innymi o to, aby byli jak najbardziej aktywni. Zimą będą to oczywiście łyżwy, ale liczymy na to, że obiekt będzie też częściej wykorzystywany latem dzięki infrastrukturze, która tu powstanie.\nNa Placu Biegańskiego z okazji zbliżających się Walentynek stanęło eko-serce. Dzięki współpracy Stowarzyszenia Wspólnie dla Częstochowy z Miastem, częstochowianki i częstochowianie mogą wypełniać serce plastikowymi nakrętkami, które będą wykorzystane na cele charytatywne.\nZ dużych zadań – ukończenie Promenady Śródmiejskiej i Parku Wodnego, ciąg dalszy robót na Starym Rynku; z mniejszych – cały szereg remontów w szkołach i przedszkolach, kolejne odcinki nowej kanalizacji. To wszystko udało się miejskiemu Wydziałowi Inwestycji i Zamówień Publicznych w poprzednim roku. Wydział realizował też gros zwycięskich zadań BO.\nAktualności, Invest in Częstochowa, Przyjazna Częstochowa\nW związku z częściowym łagodzeniem obostrzeń, od najbliższego piątku (12 lutego), sztuczne lodowisko przy ul. Boya-Żeleńskiego znów będzie dostępne dla odwiedzających.


Legenda - Nora Roberts (153175) - Lubimyczytać.pl\n7,07 (417 ocen\ti\t37 opinii) Zobacz oceny\nUwaga !!!!!! książka wcześniej wydana jako "Niebo i ziemia" SERIA TRZY SIOSTRY Trzy zalęknione czarownice, uciekając przed prześladowaniami, znalazły kryjówkę u wybrzeży Massachusetts – stworzyły czarodziejską Wyspę Trzech Sióstr. Chociaż zyskały na niej spokój, wszystkie zawarły fatalne związki. Teraz Nell, Ripley i Mia muszą ocalić urokliwą wyspę przed dawną klątwą. Zastępczyni szeryfa...\nUwaga !!!!!! książka wcześniej wydana jako "Niebo i ziemia"\nZastępczyni szeryfa Ripley Todd wiedzie spokojne i satysfakcjonujące życie. Ma tylko jeden problem: jest obdarzona niezwykłymi mocami, które ją przerażają, i chociaż bardzo stara się je ukryć, nie potrafi nad nimi zapanować. Kiedy na wyspę przybywa MacAllister Booke, który ma zbadać pogłoski o czarodziejskiej magii, Ripley odnosi się do niego z wrogością. Ale to właśnie ona rzuca na Maca najpiękniejszy czar, który może się jednak rozwiać, gdy na wyspę powróci zło...\nBozena | 2018-02-13\nPo kilku przeczytanych książkach Nory Roberts mam wrażenie, że wszystkie są do siebie bardzo podobne. Lekko się czyta, ale raczej już nie sięgnę po jej książki.\nKlaudia Sowa | 2017-10-11\nNa półkach: Przeczytane, Posiadam, Chcę w prezencie, Ulubione, Cool, Ksiazki, Nowe książki\nMoje drugie podejście do drugiego tomu Trzech Sióstr. Czytałam ją dawno temu i wywołała we mnie zachwyt. Czy teraz też tak będzie? Zaraz się przekonamy.\nBohaterką "Legendy" jest Ripley Todd, zastępca szeryfa. Jest to ironiczna, cięta,odważna, pragnąca sprawiedliwości kobieta. A jednocześnie ze swoimi licznymi wadami - jest czułą kobietą, kochającą swoich bliskich i zrobi wszystko, aby ich ochronić.\nNiestety w swoim życiu Ripley nie akceptuje jednej rzeczy - bycia czarownicą. Do tego podchodzi bardzo sceptycznie - w końcu ma spokojne i satysfakcjonujące życie, nie potrzebna jej magia tak jak Nell czy Mii.\nKiedy zjawia się na Wyspie MacAllister w celu badań zjawisk nadprzyrodzonych i Wyspy, Ripley czuje niepokój. Traktuje badacza jako intruza, który zakłóca spokój wyspie. Mac, odkrywa, że Ripley jest czarownicą i nienawidzi swoich zdolności.\nJednak "kto się czubi, ten się lubi" i tak jest w przypadku Maca i Ripley. Mac, jest osobą chodzącą w chmurach, zamyśloną i pochłoniętą...\nJednak "kto się czubi, ten się lubi" i tak jest w przypadku Maca i Ripley. Mac, jest osobą chodzącą w chmurach, zamyśloną i pochłoniętą swoimi badaniami. Ripley, za to twardo stąpa po ziemi, szuka sprawiedliwości i jest świetna w swojej pracy. W przeciwieństwie do Maca, trzeźwo myśli. Czy możliwe jest połączenie tak dwóch rożnych osób? Okazuje się, że tak i w końcu Ripley i Mac zostają parą.\nOkazuje się, że Mac jest związany z wyspą, podobnie jak Ripley. I pomimo szczęścia jakie zagościło w życiu czarownic, okazuje się, że to nie koniec kłopotów. Były mąż Nell dalej chce się zemścić, tylko tyle, że teraz zło przybiera inną postać...\nW Wyspie Trzech Sióstr, Nell jako pierwsza przeszła próbę. Teraz w Legendzie przed taką próbą stanie Ripley. Czy przejdzie próbę tak pozytywnie jak Nell? Czy może jednak podzieli los swojej poprzedniczki?\nPo przeczytaniu Legendy mam niedosyt. Chciałabym jeszcze więcej, ale czytałam już Czarodziejskie Więzy i Wyspę Trzech Sióstr, może Roberts wróci jeszcze do tych bohaterów i opisze ich dalsze losy? Bardzo chętnie bym przeczytała.\nPodobała mi się historia Ripley. Dlatego, że mogłam utożsamić się z bohaterką oraz to, że Ripley nie chciała zaakceptować faktu bycia czarownicą.Czyli całkowicie odchodziło to od części 1 i 3. To mi się podobało, naprawdę świetne urozmaicenie w tej historii i powrót Remingtona. No i postać Maca, odchodziła od standardów, ale skoro Ripley była taką siłaczką, to pasował jej logicznie myślący i spokojny facet.\nNa co możecie liczyć sięgając po książki Nory Roberts? Na humor, romans połączony z magią i na magię jaką tylko Roberts potrafi wyczarować w swoich książkach. Polecam gorąco i NIE POŻAŁUJECIE!\nvirgo123 | 2017-09-01\nNa półkach: Przeczytane, Papierowe, 2017, Książki oddane do biblioteki\nWymęczyłam się z tą książką... :P Strasznie ciężko szło mi czytanie, ponad miesiąc ta sama książka :P Może ten temat mi nie pasował, sama nie wiem, no coś mi tu nie zagrało :P\nJustyna Antoniewicz | 2016-02-18\n"Legenda" opowiada o trzech siostrach czarownicach, które posiadają moc, magię czarodziejską zaleknionie siostry uciekając przed prześladowaniami znalazły kryjówkę u wybrzeży Maassachusetts chcą ocalić wyspę od klątwy.\nNell, Ripley i Mia to uzdolnione czarownice pomagają sobie zawsze, są najlepszymi przyjaciółkami, mogą na siebie liczyć. Bardzo wciągająca lektura wciąga niesamowicie takie lubię czytać.\nOderwałam się przy tej książce od świata otaczającego mnie, odpłynęłam....jestem wielbicielką Nory Roberts ma ciekawy styl pisania, humor to lubię w powieściach jej oczywiście. Relaksująca, urocza książka zrelaksowała mnie, zachwyciła bardzo, poruszyła serce moje.\nPrzecudowna, ciepła powieść:):)\nLegenda przedstawia losy drugiej siostry, racjonalnej Ripley, która zapiera się rękami i nogami, byle by nie mieć żadnego związku z magią. Jednocześnie zdając sobie sprawę, że nie może uciec od przeznaczenia i aby uratować Wyspę i najbliższych, będzie musiała przełamać swą niechęć i złamać klątwę.\nMagiczna i porywająca historia!\nAlexandra | 2015-08-20\nKsiążka opowiada o 3 siostrach związanych na zawsze więzami krwi. Lecz te więzy są magiczne. Otóż są to czarownice, które mieszkają na Wyspie Trzech Sióstr. Książka opowiada o ich życiu, rozterkach oraz miłości, łącząc fragmenty z życia ich przodków. Na wyspie pojawia się naukowiec w celu zbadania zjawisk dla których poświęcił całe życie. Zastępca szeryfa Ripley nie jest mu obojętna. Lecz droga ich miłości jest pełna bólu, strachu i obaw, bowiem kobieta jest nawiedzana snami z których wynika, że może być niebezpieczeństwem dla swojego ukochanego. Aby temu zapobiec zrobi wszystko aby go chronić. Książka wciągająca, przyjemnie się czyta i nie da się od niej oderwać.Polecam\ndarkangel | 2015-07-10\nNa półkach: Przeczytane, Chcę przeczytać, Biblioteka Jarocin, 2015\nKsiążka o czarownicach...mogłoby sie wydawać bajka, fantasy, a jednak ma pewien urok, wręcz czarodziejski urok. Dobrze czasem oderwać sie od rzeczywistości, obłudy i złośliwości tego naszego realnego świata. Czasem trzeba uciec w swiat fantastyki, choć na chwilę...a z tak przemiłymi czarownicami jak Mia, Ripley i Nell to czysta rozkosz.☺\nMonika | 2015-06-16\nsama nie wiem dlaczego podobają mi się książki autorstwa N. Roberts :)\nromans? zagadka? tajemnica? dreszyk emocji? czy wartka akcja? przy tym niesamowite opisy przyrody, jak również (co ostatno bardzo mi "samkuje") wplecione przepisy. Czuć zapach i chce się jeść .......... :)\n... a w tej troszkę czary mary.\nDaria Użdel | 2015-05-19\nJak na Norę Roberts to bardzo się rozczarowałam :(\nwiola | 2015-04-25\nPrzeczytałam, chodź powiem szczerze jakoś spodziewałam się czegoś więcej jakoś przeszkadzało mi że autorka zrobiła z bohaterki taką jędzę, niby kocha a wciąż się czepia i jakoś mi się dłużyło to czytanie. Jak dla mnie zaliczam tą książkę do przeciętnych Nory.\nFaceci robią wzniosłe gesty tylko wtedy, gdy mają kłopoty, czują się winni albo są zadurzeni.\twięcej\nNora Roberts – Niebo i Ziemia


WiP - 10 lat sukcesów w branży PET\nPrzedsiębiorstwo WiP, czołowy polski producent preform PET, świętuje 10-lecie swojej działalności. Rocznica przypadająca na 21 czerwca będąca pretekstem do podsumowania dekady sukcesów firmy zbiegła się z uruchomieniem najnowszej linii do produkcji preform PET.\nMoment założenia firmy wspomina Jan Wiśniewski jeden ze współwłaścicieli pełniący funkcję Dyrektora ds. Technicznych: "Dziesięć lat temu kapitał założycielski spółki cywilnej wystarczył zaledwie na rejestrację firmy i zakup pieczątek. Początki działalności to okres ciężkiej pracy nad budową pierwszych maszyn do wydmuchu butelek PET". W pierwszych latach działalności WiP zbudował i sprzedał ponad 130 butelczarek, które pracują w całej Europie Wschodniej. Dzięki dużemu sukcesowi butelczarek kolejnym etapem rozwoju był zakup pierwszych używanych linii do produkcji preform PET. Dalsze inwestycje w najnowsze technologie i zwiększanie mocy produkcyjnych krok po kroku pozwoliły osiągnąć czołową pozycję na polskim rynku. Dzięki najnowszej linii miesięczne zdolności produkcyjne Przedsiębiorstwa WiP wzrosły do ponad 30 milionów preform i 4 milionów butelek PET.\nDziś preformy PET są produkowane na najnowocześniejszych włoskich liniach technologicznych wyposażonych w 48-krotne, szwajcarskie formy. Wtryskarki posiadające system Dual Injection pozwalają nie tylko osiągnąć wysoką wydajność, ale przede wszystkim charakteryzują się wysoką dbałością o przetwarzany materiał – pozwalają na uplastycznianie tworzywa w ciągu prawie dwóch cykli maszyny. Wynikiem jest wyjątkowa jakość stopionego tworzywa i bardzo niski poziom aldehydu octowego. Uplastycznianie tworzywa jest krytyczną fazą, która determinuje nie tylko jakość przetwarzanego materiału, ale co jest najistotniejsze produktu końcowego: preformy, a później butelki.\n"Myślę, że tak znaczącą pozycję na trudnym rynku mogliśmy uzyskać dzięki naszej koncentracji na wąskiej branży opakowań PET i ścisłej współpracy z naszymi klientami" – mówi Janusz Rusocki, współwłaściciel i Dyrektor Handlowy. Jednoczesna produkcja maszyn, form, preform i butelek pozwoliła stworzyć własny poligon doświadczalny. Dzięki temu dziś WiP jest ekspertem w branży i może klientowi zaoferować nie tylko niską cenę i znakomity produkt w postaci preform PET, ale także wiedzę i doświadczenie we wszystkich aspektach produkcji opakowań PET.\nna podstawie informacji prasowej firmy WiP s.j.


nie-ład mAlutki: Strachy. Krem kokosowy do wyjadania łyżeczką :)\nŹle się czułam. Bolało mnie gardło. Było mi gorąco.\nNie miałam siły iść pieszo do domu.\nPowlekłam się na przystanek,\nzadowolona, że aparat ortodontyczny podlega reklamacji.\nSprawdziłam, że autobus będzie za 4 minuty.\n4 długie minuty! Nie cierpię czekać.\nI wtedy podeszła ona.\nStarsza Pani, w ładnej kwiecistej bluzce w kolory jesieni.\nNiezgrabnie zaczęła coś mówić, pokazując wymiętą kartkę z kilkoma numerami telefonów.\nChciała skorzystać z mojej komórki.\n"Ależ oczywiście, nie ma problemu".\nWystukałam numer wskazany palcem.\nPrzekazałam jej telefon i nagle pojawiły się irracjonalne myśli,\na jak zaraz ucieknie z moim telefonem?\na może chce wyłudzić mój numer?\nStarsza Pani tylko przekazała krótką informację,\nby osoba z drugiej strony nie przyjeżdżała.\nDowiedziałam się, że we wrześniu ma imieniny,\nz okazji których dzieci w końcu sprezentują jej komórkę.\nW końcu, bo ciągle wzbraniała się przed tym cudem techniki.\nTroszkę poczułam się głupio.\nCo za durne myśli!\nale tyle się teraz słyszy... ;)\nI nagle 4 minuty okazały się za krótkie!\nCzasem warto czekać :)\nCiekawe czy smakowałby jej krem kokosowy. ;)\nJuż dawno miałam go opublikować dla Margo.\nSkład: 100 g wiórków kokosowych, 5 łyżek ricotty, 1 łyżeczka miodu;\nw blenderze miksujemy wiórki,\ndodajemy miód i ricottę i miksujemy na gładką masę;\nIdealny dodatek do ciast, placków, naleśników. Idealny do wyjadania łyżeczką. :)\nPrzepis znalazłam na blogu Relish it.\nPrzypominam Wam o konkursie (klik)!\nNa zgłoszenia czekam już tylko do środy, do końca dnia!\nDla tych co nie widzieli, wygrać można takie cudeńka:\nKomu, komu? :)\nAutor: alucha o 19:40\nEtykiety: akcje / konkursy, kokos, kulinaria, na deser, ricotta\nMargo 7 kwietnia 2014 19:49\nMargo 7 kwietnia 2014 19:57\nNo to się nazywa Alutko telepatia:))\nBo już szybciej bym tu chyba nie dobiegła:DDD\nAleż mi narobiłaś smaku na ten krem,wszystkie produkty posiadam i nie zawaham się ich użyć:))\nA z sytuacją na przystanku to zrozumiałe,że miałaś nie pewność w zaufaniu do tej Pani. Z reguły reagujemy spontanicznie.......ależ oczywiście,proszę....a fakt faktem,mogła być z kimś umówiona kto podleciałby i zabrał telefon ale skończyło sie dobrze. Wilk syty i owca cała:)\nDobra duszyczka jesteś Alutko,już nie raz dałaś sie poznać z tej strony:*\nChyba zrobię naleśniki.....\nalucha 8 kwietnia 2014 08:32\nMasz rację Margo, telepatia! :D\nTen krem jest naprawdę przepyszny! :)\nTak, z reguły reagujemy spontanicznie. Mnie też zdarza się zareagować zupełnie odwrotnie, na zasadzie "spadaj gościu" i potem mam wyrzuty sumienia. ;)\nMargo 8 kwietnia 2014 17:29\nDam Kochana,na razie mam lenia strasznego,ale produkty mają przyzwoity termin ważności:)))))\nOlga 7 kwietnia 2014 20:13\nPrzepiękne zdjęcia! Za kokosem nie przepadam, ale to nic.\nWcale mnie nie dziwi, że taka myśl Ci przyszła do głowy, czasem oszuści wzbudzają zaufanie i rzeczywiście tyle ostrzeżeń słychać ciągle. Jednak dobrze się skończyło i takie sytuacje są cenne, bo przywracają wiarę w ludzi :)\nGłaskanko dla Heli :)))\nalucha 8 kwietnia 2014 08:44\nOlguś, bardzo dziękuję za taki komplement :*\nMyślę, że coraz bardziej jesteśmy czujni, nieufni. Pewnie to dobrze, ale może czasem przesadzamy?\nHelka buszowała w nocy. Małpa jedna ;)\ndreamu 7 kwietnia 2014 20:20\nNie lubię kokosa, ale Młoda uwielbia... będzie Ci wdzięczna :D\nSmacznego dla Młodej ;))\nKamila 7 kwietnia 2014 20:27\nOj, ja czasem też się boje swoich myśli :)\nKrem porywam, to moje smaki!\nA jak aparat? Buźka!\nalucha 8 kwietnia 2014 08:45\nChyba każdy ma takie, których nie lubi.\nCieszę się Kamilko :*\nAparat dostałam nowy :)\nAbigail 7 kwietnia 2014 20:49\nCiekawa historia... Nie dziwię Ci się, bo i ja mam takie myśli... Dzisiaj na przykład zostawiłam rower pod sklepem, bo miałam tylko jedną rzecz kupić, a tam sporo ludzi i dziwnie wyglądają... ;/... Wróciłam się, przypięłam rower...\nSmaczne to musi być co zrobiłaś - uwielbiam kokos :D.\nalucha 8 kwietnia 2014 08:49\nAbi, ja się boję zostawiać rower pod sklepem nawet gdy jest przypięty. :/ Wówczas nerwowo spoglądam przez szybę... W sobotę byłam na policji go oznaczyć - może to mnie uspokoi? :)\nJak uwielbiasz kokos to na pewno będzie Ci smakować! :)\nAnonimowy 7 kwietnia 2014 21:03\nooo...uwielbiam kokosowe desery!\nTo rób szybko ;))\nAnonimowy 7 kwietnia 2014 21:05\nja ostatnio chcialam pomoc takiej jednej staruszce,to mnie laska zdzielila po glowie :D omijam je teraz szerokim lukiem :)\nalucha 8 kwietnia 2014 08:50\nNo właśnie... nigdy nie wiadomo jaka będzie reakcja. Mimo naszej dobrej woli. ;)\nGosianka 7 kwietnia 2014 23:25\nOjej, ja mogę nie zdążyć... Tyle się dzieje.. Zaraz pomyślę co i jak...\nDobrze, że ta starsza pani nie okazała się złodziejką telefonów, bo mi nam (mówię o sobie) - starszym paniom popsuła opinię!\nA nuż jednak znajdziesz chwilkę. :))\nAnulka, to była naprawdę starsza pani :PPP Ty to jesteś młodzież :P\nKonwalie w kuchni 8 kwietnia 2014 15:41\nOj Anko, Anko ;D\nGosianka 8 kwietnia 2014 16:52\nMargo 8 kwietnia 2014 17:28\nto ja też do klubu starszych pań sie wpisuję:))))\nalucha 8 kwietnia 2014 21:25\nNie ma żadnego klubu, bo i nie ma kandydatek odpowiednio zaawansowanych wiekowo :PPP\nJo 8 kwietnia 2014 09:03\na już myślałam, że ten przepis to od tej miłej Pani ;), my mamy taki od starszego pana na karmelki ;)\nalucha 8 kwietnia 2014 21:26\nKarmelki kojarzą się właśnie ze starszymi panami. ;)\nDominika 8 kwietnia 2014 10:17\nKrem się powinien nazywać "niebezpieczny", no bo jak tu rozpoczać od jednej łyżeczki nie kończąc na pustym słoiczku???\nDominiko, masz rację! Jak się zje łyżeczkę to nie można przestać... :)\nAnonimowy 8 kwietnia 2014 11:23\nAla, zachowałabym się chyba podobnie... zasada ograniczonego zaufania jakoś wpisała się w nasze realia, ale widocznie ma podstawy, z niczego się nie wzięła.\nŁo mamo, jak to smakowicie wygląda! Najbardziej podoba mi się wersja 'do wyjadania łyżeczką' :DDD\nalucha 8 kwietnia 2014 21:28\nTo prawda, eNNko. Mimo to, ja tak ogólnie to bardzo wierzę w ludzi. W to, że są dobrzy! :)\nTa wersja jest NAJlepsza! :)))))\nMarzena 8 kwietnia 2014 13:32\nMoja bajka...Uwielbiam smak kokosa:-) Zrobię taki z łakomstwa do podjadania ze słoiczka:-) Alutka, nie ma co się dziwić, że naszły Cię dziwne myśli. Wv dzisiejszych czasach...\nalucha 8 kwietnia 2014 21:29\nTen deser jest idealny na łakomstwa słodyczowe. ;) Tak na marginesie, swego czasu bardzo się zdziwiłam gdy dowiedziałam się ile kalorii mają wiórki kokosowe! Za to żadnej chemii i polepszaczy w nich nie ma. ;)))\nKonwalie w kuchni 8 kwietnia 2014 15:39\nTo ja poproszę do wyjadania łyżeczką:)\nNo bo po co psuć sobie smak jakimś ciastem;)\nPonoć to nasze myśli kreują naszą rzeczywistość, więc następnym razem uważaj;))\nalucha 8 kwietnia 2014 21:30\nProszę bardzo! Posłać kurierem? ;)\nCzyli muszę kilka wyrazów pousuwać w tym poście. ;)))\nKonwalie w kuchni 9 kwietnia 2014 15:32\nNie będę Cię na koszty narażać;))\nDzisiaj miałam przykład takiego kreowania rzeczywistości właśnie.\nZawsze kasuję odpowiednie bilety,\nale dzisiaj skasowałam taki na 15 minut zamiast na 30,\nchociaż moja podróż miała trwać ponad 15 minut.\nPrzez pół drogi miałam natrętne myśli o kontroli biletów.\nOdkąd jeżdżę tym tramwajem, czyli już kilka lat będzie,\nNIGDY nie było w nim kontroli, do dzisiaj;))\nNa szczęście kontroler nie popatrzył na nominał biletu;)\nRękodzieło-art.pl 8 kwietnia 2014 19:49\no rany ale cudny ten krem....\nO tak, jest cudny! :)\nGosia Książkiewicz 8 kwietnia 2014 23:22\nFajna historia :) ja też chyba miałabym opory, żeby udostępnić telefon, czasem jednak dobrze jest zaufać drugiemu człowiekowi!\nP.S. a za ten przepis na krem kokosowy to mój mąż Cię chyba pobłogosławi :) uwielbia takie smakołyki, chyba zrobię mu niespodziankę!\nCiekawy deser! :)\nIvka 10 kwietnia 2014 13:30\nWspaniały krem, mogłabym go wyjadać bez końca... :)\nAgaja 11 kwietnia 2014 00:55\nKolejna rzecz, którą trzeba wypróbować...\nJ. 28 maja 2014 20:43\nTo musi być przepyszne!!!!!!!


„Nasze podwórko” konkurs\nBrzydki ogród – film Zofii Majcherek »\nW dniu 17.11.2020 rozstrzygnięty został konkurs dla młodych architektów krajobrazu. Projekt „Nasze podwórko” zawierał wyzwanie – stworzenie analizy wnętrza krajobrazowego w najbliższym otoczeniu. Praca konkursowa mogła być przedstawiona w dowolnej formie (kolaż, historyjka, projekt, film itp.). Warunkiem było określenie rodzaju wnętrza, opisanie co należy zostawić a co zmienić i wyjaśnić dlaczego. Zindywidualizowane podejście każdego uczestnika i rozwinięcie tematu dało bardzo interesujące efekty. Jury miało spory problem, by wyłonić zwycięzcę. Po burzliwych obradach ogłoszono:\nI miejsce – Jagoda Konieczna (klasa II)\nII miejsce – Olga Pawłowska (klasa I)\nIII miejsce – Wiktoria Tyjanowska (klasa I)\nNikola Czechanowska Klasa (II)\nZofia Majcherek (klasa II)\nPatrycja Paciorkowska (klasa II)\nPo powrocie do szkoły zwycięscy otrzymają cenne nagrody!\nGratulujemy zwycięzcom i uczestnikom innowacyjności i czekamy na kolejne projekty!\nPP i MP


T mobile internet domowy gubi pakiety - Sieci komputerowe - dobreprogramy - forum\nT mobile internet domowy gubi pakiety\nPilas321 (Pilas321) 2019-01-07 19:41:09 UTC #1\nWitam. Na początek przepraszam, jeśli zły dział. Chodzi o to, ze mam internet 20mb/s, zasięg 5 kresek, strony chodzą dobrze, natomiast gdy próbuje w coś pograć Np w lola to Ping utrzymuje się w granicach 90-100 i są momenty, niestety często, ze internet jakby gubi pakiety. Postać stoi w miejscu przez 2 sekundy a potem wszystko rusza, przy czym Ping skacze do 600. Bardzo czasy widzę już wtedy ekran z martwym bohaterem. Strasznie to irytuje. Ktoś ma jakiś pomysł? Pingi dla wp.pl w cmd od 60-70 czasami 500 i wraca do normy. Z góry dziękuje za poświęcony czas.\nMacMakMag (MacMakMag) 2019-01-07 20:03:46 UTC #2\nJaki masz modem LTE lub router (producent i model)?\nMatX1 (MatX_) 2019-01-07 20:04:35 UTC #3\nKtoś poza Tobą w międzyczasie korzysta z internetu?\nMasz uruchomione jakieś programy korzystające z internetu w tle?\nPilas321 (Pilas321) 2019-01-07 20:10:49 UTC #4\nModel to ZTE MF286, korzysta jeszcze dziewczyna, ogląda netflixa na tv. Ale to nie ma wpływu na działanie internetu bo czy ogląda czy nawet jak jestem sam w domu, zawsze tak samo działa. No moze pingi są o 15 niższe. W tle nic się nie pobiera śni nic.\nMacMakMag (MacMakMag) 2019-01-07 20:13:02 UTC #5\nT-Mobile ci dało ten router??\nMatX1 (MatX_) 2019-01-07 20:15:16 UTC #6\nUżywasz internetu przez Wi-Fi czy na kablu?\nPilas321 (Pilas321) 2019-01-07 20:19:08 UTC #7\nTak, router od t-mobile. Nie, leci po wifi, kabel mógłby coś zmienić?\nMacMakMag (MacMakMag) 2019-01-07 20:22:08 UTC #8\nJak możesz podłącz kablem, ale czy na tym routerze pomoże to wątpię. Na przyszłość bierz Huawei bo ZTE w tej dziedzinie porażka na maksa. Zawsze ludzie mieli z tym jazdy. T-Mobile widac ma zaległości w magazynach bo wszyscy biorą Huawei B525, a ci co się znają w T-Mobile trochę nie dają ZTE.\nMatX1 (MatX_) 2019-01-07 20:28:39 UTC #9\nTak, bardzo możliwe, że to nie samo LTE wywołuje takie skoki pingu, a interferencje Wi-Fi. Sprawdź na kablu i daj znać, czy sytuacja się poprawiła. Rozumiem, że w tej taryfie jesteś w stanie osiągnąć max. prędkość (~20 Mbps)?\nPilas321 (Pilas321) 2019-01-07 20:41:05 UTC #10\nOkej panowie, siedzę teraz na kablu, idę zagrać i dam znać co i jak. Ping w cmd wskazuje tak samo jak było, tylko teraz zamiast czasami pokazywać 600 ms pokazuje np 120.\nMacMakMag (MacMakMag) 2019-01-07 20:56:37 UTC #11\nWina moze byc tez ZTE, jak wspomniałem najgorszy sprzęt do LTE. Moze tez byc wina obciazenie nadajnika lub Plus cos robi na tym nadajniku, z ktorym sie laczysz.\nPilas321 (Pilas321) 2019-01-07 21:17:11 UTC #12\nAle tak jest odkad mam ten internet. Nie wiem juz co robic. Otoż na kablu sytuacja wygląda identycznie jak przez wifi. Jedyne co zauważyłem, to to, że zdarzyło się to może dwa razy mniej, w sensie ta utrata pakietów.\nMatX: Tak, wyciągam 20Mb/s, chociaż średnio jest to tak 15-16.\nMacMakMag (MacMakMag) 2019-01-08 11:40:54 UTC #13\nTo ja widze tylko jedno. Kupno routera LTE na własną rekę jak Asus RT-AC53U lub ostatecznie używkę Huawei B525 jakikolwiek, ale Huawei i ZTE to ta sama klasa sprzętu. Natomiast wspomniany Asus to sprzęt typowo sieciowy bez zbędnych bajeró∑ jak wysyłanie i odbieranie SMS-ów. Zawsze mozesz c z dostawą do domu przez internet bo wtedy w ciągu 14 dni mozesz bez powodu oddac o ile nie porysujesz obudowy, która jest jaka jest i łatwo to zrobić.\nTylko pamiętaj ja ci 100% gwarancji nie daję, że jak kupisz tego Asusa będzie lepiej bo równie dobrze wpływ na to moze miec to, że kilka osób poza tobą korzysta z internetu. Ja mam Asus 4G-AC68U i wszystko chodzi lepiej od tych od operatorów routerów, ale jak będzie u ciebie to ruletka.\nZnajdź na stronie konfiguracyjnej ZTE zakładkę pokazującą parametry sygnału LTE coś takiego i wklej tutaj:\nPilas321 (Pilas321) 2019-01-08 16:49:45 UTC #14\nObawiam się ze tam nie widziałem takich informacji ale jak będę w domu to poszukam i tutaj wkleję. Nie chce kupować nowego routera, po to mi ten dali żeby działał. przynajmniej tak myślałem. Wrzucę screena jak wrócę z pracy. A co do tego ze siedzi na necie kilka urządzeń to nie ma wpływu, bo jak już mówiłem - nawet jak sam w domu jestem i tylko ja siedze to jest bez zmian.\nPilas321 (Pilas321) 2019-01-08 23:13:50 UTC #15\nIMG_0094.JPG722×1280 126 KB\nJeśli potrzeba to mogę dać bez zamazanego\nMatX1 (MatX_) 2019-01-09 06:22:47 UTC #16\nNic dziwnego, że pojawiają się problemy z pingiem - korzystasz z 3G, a nie z LTE\nSpróbuj odznaczyć opcję DC-HSPA+ i wrzuć screen ponownie.\nZamazanie IP WAN nie ma większego sensu, IMEI prędzej\nPilas321 (Pilas321) 2019-01-09 10:05:22 UTC #17\nAle nie ma to znaczenia czy jest akurat połączenie LTE czy 3G, sytuacja jest zawsze taka sama. Wiele razy już to sprawdzałem, zmieniałem częstotliwości itp. Nic nie daje efektu.\nMacMakMag (MacMakMag) 2019-01-09 19:43:19 UTC #18\nWięc zostaje ci zmiana routera. Nikt tu cudów nie wymyśli. Operatorzy nie dadza ci routera Asusa bo by musieli zabulic za to. Dają najtańszy sprzet, aby działało. Czy to LTE czy inne usługi internetowe. Dlatego robia routery, których nie ujżysz u operatora.\nUstaw Only LTE czy Tylko LTE i wtedy daj ten zrzut jeszcze.\nMadafaker (Madafaker) 2019-01-09 20:00:04 UTC #19\nno widać, co te dzieci robią w szkole zamiast się uczyć.\nMacMakMag (MacMakMag) 2019-01-09 20:02:34 UTC #20\nMoże zmień sobie ksywkę na forum, na Motherfucker? Bardziej ci pasuje.


plock.gosc.pl → Wiadomości z diecezji płockiej → Wskazówka dla pokoleń\nWskazówka dla pokoleń\tprzejdź do galerii\nPłock, 29.02.2020. Obchody Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych.\tAgnieszka Małecka /Foto Gość\nPowoli dopełnia się płocki szlak pamięci żołnierzy wyklętych. Po pomniku panteonie na cmentarzu przy ul. Kobylińskiego i tablicach: w bazylice katedralnej, na Stanisławówce, na murze dawnej komendy MO, a wcześniej siedziby UB i gestapo przy ul. 1 Maja, oraz przy kościele na tzw. Cholerce, płocki Zakład Karny to kolejna taka stacja.\n- W płockim więzieniu zostało zamordowanych lub zmarło na pewno czterech bohaterów podziemia antykomunistycznego. Kwestią dalszych badań są losy innych żołnierzy. Nazwiska tych, których udało się zweryfikować, są wypisane na tablicy - powiedział Paweł Felczak, prezes Stowarzyszenia Historycznego im. 11 GO NSZ, podczas wczorajszej ceremonii odsłonięcia i poświęcenia płyty memoratywnej. Widnieją na niej nazwiska: Edwarda Szałańskiego ps. Tygrys, Marcelego Kowalskiego ps. Okrzeja, Tadeusza Sumińskiego ps. Pantera i Juliana Grabowskiego. W odsłonięciu brali udział przedstawiciele rodziny Jana Bolesława Jaroszewskiego ps. Zawieja, żołnierza AK, który został zakatowany w piwnicach dawnej siedziby UB.\n- Pozostało jeszcze jedno miejsce do upamiętnienia. Są to resztki byłego folwarku na Winiarach, gdzie w latach 1945-1950 znajdował się areszt - kolonia karna, z którego NKWD wywoziło żołnierzy AK do Rembertowa i dalej do ZSRR. Nie wiadomo, ilu ich zginęło - zaznaczył P. Felczak.\nPłockie obchody Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych rozpoczęły się Mszą św. w katedrze z udziałem różnych środowisk, kultywujących pamięć o tych żołnierzach, w tym Płockiego Środowiska Patriotycznego z Katarzyną Nowakowską ps. Kasia, powstańcem warszawskim, pocztów sztandarowych płockich i okolicznych szkół pod patronatem Armii Krajowej, pocztów NSZZ "Solidarność", Zakładu Karnego w Płocku, stowarzyszeń historycznych oraz członków rodzin bohaterów podziemia antykomunistycznego. Mszę św., z oprawą muzyczną Chóru Pueri et Puellae Cantores Plocenses, koncelebrowali ks. Stefan Cegłowski, kapelan środowisk kombatanckich, ks. Tadeusz Łebkowski, ks. Henryk Lewandowski oraz ks. Piotr Muzyczyszyn.\nWitając wszystkich gości i uczestników tych obchodów Andrzej Przemyłski ze SH im. 11 GO NSZ podkreślił, że walka żołnierzy wyklętych była najdłuższym powstaniem polskim zakończonym aresztowaniem i śmiercią w 1963 r. Józefa Franczaka ps. Laluś, ostatniego żołnierza partyzantki antykomunistycznej. - W latach 1944-1956 o wolną Polskę walczyło ok. 200 tys. żołnierzy w różnych formacjach podziemnych, jak Narodowe Siły Zbrojne, Narodowe Zjednoczenie Wojskowe, Konspiracyjne Wojsko Polskie, Ruch Oporu Armii Krajowej, czy Zgrupowanie Partyzanckie "Błyskawica" Józefa Kurasia "Ognia". Ok. 20 tys. żołnierzy niezłomnych zginęło z bronią w ręku, kolejne dziesiątki tysięcy w katowniach NKWD, UB, a część została bezpowrotnie wywieziona. Do 1955 r. spośród 8 tys. wyroków śmierci wykonano ok. 4,5 tys. Polska straciła nie tylko żołnierzy, ale kadrę przewodniczą, naukowców, myślicieli. Wyobraźmy sobie, kim byliby w wolnej, tej prawdziwej Polsce - mówił A. Przemyłski.\nW kazaniu ks. Henryk Lewandowski zauważył, że żołnierze niezłomni byli normalnymi ludźmi, ze swoimi charakterami i błędami, ale wiernymi do końca Bogu i ojczyźnie. - Nie ma ludzi świętych. Oni byli wierni Bogu i ojczyźnie do ostatniej kropli krwi, dlatego zasługują na pamięć - mówił proboszcz parafii z Dobrzynia nad Wisłą. Powiedział też, że dziś jesteśmy wezwani do tego, by być "naprawiaczami wyłomów", odnowicielami serc i ducha, bo wciąż "psuje się duch narodu".\nNa zakończenie liturgii złożono kwiaty i zapalono znicz przed tablicą upamiętniającą żołnierzy wyklętych w katedrze, a po Mszy św. chór pod kierunkiem Anny Bramskiej i z akompaniamentem Wiktora Bramskiego dał koncert pieśni patriotycznych. Po Mszy św. uczestnicy przeszli pod mury płockiego więzienia, by wziąć udział w ceremonii przy nowej płycie memoratywnej.\n- Te miejsca powinny przypominać o strasznych chwilach dla Polaków, ale są także wskazówką dla przyszłych pokoleń. Pokazują, że nawet w najgorszych latach totalitaryzmu można było pozostać niezależnym duchowo, człowiekiem wiernym swoim przekonaniom moralnym, pozostać człowiekiem, mającymi swoje zdanie i przekonania, a nie kierującym się fałszywym osądem wielu, poprawnością polityczną czy pseudo sprawiedliwością społeczną. Tacy byli żołnierze wyklęci - wierni triadzie Bóg, honor, ojczyzna - powiedział przed odsłonięciem tablicy Paweł Felczak.\nOstatnim akcentem tych uroczystości było spotkanie przy tablicy upamiętniającej rtm. Witolda Pileckiego przy kościele parafii św. Józefa na Cholerce oraz ognisko patriotyczne.\ndodane 01.03.2020 13:58


Apartament z ogrodem, tarasem i garażem, Gdańsk, opinie\nŁóżeczko dziecięce z materacem i pościelą (za pobyt): 50 zł.\nJustyna W. Pobyt: sierpień 2021\nDodano: 27.08.2021 8 użytkowników uznało tę opinię za pomocną. Pomocna\nEwa H. Pobyt: maj 2021\nWspaniała majówka! Apartament piękny, świetnie wyposażony, doskonała lokalizacja -10 minut spacerkiem do plaży w Brzeźnie. Cicho, bardzo czysto, wyjście na prywatny ogró d z sympatyczną huśtawką typu hamak. Mieszkanie urządzone bardzo gustownie. Rewelacyjny, wygodny wiszący fotel w salonie- pełen relaks na miejscu:). Apartament doskonały do wypoczynku dla każdego.... Do tego po drugiej stronie ulicy bardzo dobry sklep rybny .... Polecam wszystkim z czystym sumieniem i bardzo dziękuję właścicielce za doskonały kontakt i zgodność apartamentu na żywo z opisem w ofercie???????? ...mniej ...więcej\nDodano: 02.05.2021 23 użytkowników uznało tę opinię za pomocną. Pomocna\nBardzo dziękuję za opinię. Z mojej strony również wspaniała opinia dla Gości których mogę każdemu gospodarzowi polecić:) Zapewniam że znaki zapytania na końcu opinii to zwykły przypadek:)


Myślimy pozytywnie - Stanisław Michalkiewicz\nPonieważ wszyscy – od prawa do lewa – zachęcają nas do myślenia pozytywnego (nawiasem mówiąc, wzorem dla takiego sposobu myślenia był Kontemplator Bytu Szczęsny z opowiadania Stanisława Lema, czyli tzw. Kobyszczę, które zachwycało się wszystkim, na czym choćby na moment spoczął jego wzrok), no to i ja się słucham i staram się myśleć pozytywnie, to znaczy – dostrzegać pozytywną stronę wszystkiego, zgodnie z zasadą, że nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. Na przykład w niezależnych mediach głównego nurtu upowszechniła się ubecka maniera przesłuchiwania gości zaproszonych do studia telewizyjnego, czy radiowego. Zapoczątkowała to resortowa „Stokrotka”, czyli pani red. Monika Olejnik, którą podejrzewam, iż musiała nasiąknąć tą atmosferą w domu rodzinnym, no a reszty dopełniło resortowe przeszkolenie. Z tego właśnie powodu, kiedy byłem zaproszony przez wysłannika TVN do udziału w takim przesłuchaniu, poprosiłem o wezwanie na piśmie z zaznaczonym numerem sprawy oraz wzmianką, czy mam zostać przesłuchany w charakterze świadka, czy podejrzanego. - Razwiedka, nie razwiedka, a porządek musi być! - zakończyłem rozmowę – jak się okazało – ostatnią. Szkoda, że inni zapraszani do TVN goście nie domagają się spełnienia tych, przewidzianych w kodeksie postępowania karnego, formalności, chociaż Czesław Bielecki, pod pseudonimem „Maciej Poleski” zalecał to jeszcze za pierwszej komuny w broszurce pod tytułem „Mały konspirator”. Ta ubecka maniera szybko rozpowszechniła się w niezależnych mediach i któregoś razu zastosowała ją wobec mnie pani red. Eliza Michalik, sztorcując mnie za niewłaściwe odpowiedzi w kwestii bodajże aborcji. Zwróciłem jej uwagę, że skoro lepiej wie, jak powinienem odpowiadać na stawiane przez nią pytania, to po co w ogóle mnie zapraszała? Mogła przecież na stawiane pytania odpowiadać sama – podobnie, jak za pierwszej komuny pani red. Irena Dziedzic, z tym, że jej goście prawidłowych odpowiedzi musieli uczyć się na pamięć. Niektórzy zapominali wyuczonego tekstu, a wtedy pani redaktor taktownie naprowadzała ich na utracony trop, niczym pani nauczycielka we freblówce. Upowszechnienie tej ubeckiej maniery wynika – jak przypuszczam – z dwóch przyczyn. Po pierwsze – znaczna część niezależnych mediów w naszym nieszczęśliwym kraju nie tylko została utworzona za pieniądze pochodzące z tajnej kasy RAZWIEDUPR-a, utworzonej z rozkradania państwowego majątku, na przykład – z Funduszu Obsługi Zadłużenia Zagranicznego, na który państwo wyłożyło 1700 mln dolarów, długi wykupiono tylko za 60 mln, zaś reszta rozeszła się na różne takie przedsięwzięcia, no i oczywiście – na tzw. „stare rodziny”. Bezpieka tedy sprawuje nad tymi niezależnymi mediami ścisłą kontrolę. Ta kontrola objawia się – po drugie – w wyjątkowym nasyceniu tych mediów agenturą; konfident musi tam siedzieć na konfidencie i konfidentem poganiać, dzięki temu przy różnych politycznych zawirowaniach można takim, dajmy na to, TVN-em w miejscu zawrócić o 180 stopni, niczym furą.\nPod rządami PO i PSL identyczna sytuacja zapanowała w mediach państwowych, do których Wojskowym Służbom Informacyjnym udało się powsadzać tylu konfidentów, ilu tylko się zmieściło – na czym oczywiście straszliwie cierpiał pluralizm, bo w rezultacie TVP przestała się czymkolwiek różnić od TVN, w której gospodaruje pani red. Justyna Pochanke, której matka – jak powiadają – była bliską współpracownicą pani Janiny Chim, księgowej FOZZ. Aliści nadeszła „dobra zmiana”, w ramach której w państwowych mediach jednych dziennikarzy dyspozycyjnych zastąpili inni dziennikarze dyspozycyjni. Zasada dyspozycyjności została wprawdzie utrzymana, ale ponieważ nowi dyspozycyjni dziennikarze zostali zadaniowani w całkiem inną stronę, to pluralizm na tym zyskał, bo obecnie TVP zdecydowanie różni się od TVN, czy Polsatu. Jedni opowiadają jedne bajki, podczas gdy drudzy – całkiem inne, dzięki czemu widz czy słuchacz może sobie wybierać-przebierać, niczym w ulęgałkach.\nNiestety nie ma rzeczy doskonałych, co Konstanty Ildefons Gałczyński przewidział zaraz po wojnie, pisząc „Refleksje z nieudanych rekolekcji paryskich”, gdzie wspomina między innymi, że „posadę przecież mam w tej firmie kłamstwa, żelaza i papieru. Kiedy ją stracę – kto mnie przyjmie?” To są właśnie te fundamentalne pytania egzystencjalne, przed którymi co pewien czas stają dziennikarscy i polityczni celebryci, których dalsza kariera, a zwłaszcza – dalsze posiadanie zdolności kredytowej, zależy od prawidłowej odpowiedzi. Zgodnie z prawem Kopernika-Greshama, którzy niezależnie od siebie zauważyli, iż pieniądz gorszy wypiera z rynku pieniądz lepszy, ubecka maniera ponownie wkracza również do niezależnych mediów państwowych. Okazuje się, że nawet redaktorzy znani dotąd z otwartości i obiektywizmu, co prawda nie w takim stopniu, jak pan red. Tomasz Lis, którego w żarliwym obiektywizmie przelicytować niepodobna, ale przecież także z niego znani, kiedy zajdzie gwałtowna potrzeba, też potrafią rozprawić się z zaproszonym do studia gościem nie gorzej, niż resortowa „Stokrotka”. Pokaz takiej sprawności dał pan red. Jan Pospieszalski w audycji „Warto rozmawiać”, do której zaprosił księdza Jacka Międlara. Ponieważ na zadawane pytania ksiądz Międlar udzielał odpowiedzi nieprawidłowych, pan red. Pospieszalski nie ukrywał swego niezadowolenia, co wyrażało się nie tylko w przerywaniu rozmówcy, ale i strofowaniu go za złe sprawowanie. Niestety trzeba powiedzieć, że w porównaniu z resortową „Stokrotką” pan red. Pospieszalski wykazywał liczne niedociągnięcia, zwłaszcza w konsekwentnym prowadzeniu przesłuchania. Widocznie w TVN utrzymana została obowiązująca w SB procedura zatwierdzania konspektu rozmowy przez oficera nadzorującego kombinację operacyjną, podczas gdy w TVP ten odcinek został zaniedbany. W rezultacie pan red. Pospieszalski sprawiał wrażenie niezdecydowanego. Raz domagał się od księdza Międlara dostarczenia przykładów ilustrujących wygłaszane przez niego opinie, a kiedy ten tych przykładów dostarczał, pan red. najwyraźniej spłoszony, przerywał mu w pół słowa pod pretekstem, że on w tej chwili tych przykładów zweryfikować nie może, zamiast – jak niewątpliwie zrobiłaby resortowa „Stokrotka” - tym bardziej ofuknąć swego rozmówcę za kolportowanie „bezczelnych kłamstw”. No, ale nie od razu Kraków zbudowano, więc w ramach myślenia pozytywnego miejmy nadzieję, że i pan red. Pospieszalski też się podciągnie. I żeby postawić kropkę nad „i” dodam, że mamy wprawdzie „dobrą zmianę”, ale zmiany – zmianami, a kontynuacja jest większa, niż mogłoby się nam wydawać, na dowód czego hakerzy zaatakowali moją stronę internetową. Najwyraźniej bezpieka musiała wszcząć wobec mnie kolejną sprawę operacyjnego rozpracowania. To miło, być tak niezmiennie docenianym; dopiero wtedy człowiek czuje, że żyje.


Monika dwa lata temu wydała płytę "Granda", która w dobie kryzysu na polskim rynku muzycznym pokryła się podwójną platyną. To wystarczyło żeby z dnia na dzień Brodka trafiła do pierwszej ligi gwiazd. Po sporym sukcesie wokalistka zaproponowała nowy singiel z nowej płyty, a w zasadzie nie płyty, bo minialbumu. Piosenka o francuskim tytule "Varsovie", z angielskim tekstem i polską przygrywką doczekała się właśnie teledysku.\nW nowym klipie Brodka pokazuje Warszawę taką jakiej nie zobaczymy na pocztówkach czy w filmach dokumentalnych. Nie ma w nim ujęć Pałacu Kultury i Nauki, Stadionu Narodowego czy Złotych Tarasów. Brodka uchwyciła kamerą stolicę Polski z jej punktu widzenia - od budek z kebabem, przez wynajmujących kawalerkę studentów po żyjącą na wysokim poziomie kobietę. Główną rolę w klipie odgrywa... jedzenie. Efekt jest bardzo dobry, i jak to w przypadku Moniki bywa, jest ambitnie.\nSwoją drogą, piosenka o takim tytule to dobry pomysł na kampanię promującą nasz kraj w trakcie Euro 2012. Dobry teledysk, przyjemna muzyka i piękna Brodka. Lepszej promocji chyba nie może zapewnić nam nikt inny, nawet "Koko Euro Spoko" ;-) Zobacz: Brodka najseksowniejszą uczestniczką talent-show na świecie!\nMamy NOWY singiel Brodki. To jest hit!\nPrzygrywka do ekspansji za granicą?\nMonika Brodka to przykład uczestnika talent-show, który fenomenalnie poradził sobie z odcięciem metki "ta z Idola". Za Brodką nie ciągną się nieskończone ilości odwołań do komercyjnego sukcesu, a jeśli już to tylko w kontekście wspomnień z początków kariery. Monika wydała dwa lata temu płytę "Granda", która w dobie kryzysu na polskim rynku muzycznym pokryła się podwójną platyną. To wystarczyło żeby z dnia na dzień Brodka trafiła do pierwszej ligi gwiazd. Po sporym sukcesie wokalistka zaproponowała nowy singiel z nowej płyty, a w zasadzie nie płyty, bo minialbumu . Podobnie jak po wygraniu "Idola", Brodka zanim wyda pełną płytę poprzedzi ją tzw. wydaniami EP, czyli albumami zawierającymi zaledwie kilka piosenek. Na skróconą wersję następczyni "Grandy" trafią dwa nowe single i remiksy przebojów z "Grandy". Nowa piosenka promująca wydanie EP nosi francuski tytuł "Varsovie" , co oznacza po polsku po prostu "Warszawa" i jest opowieścią o stolicy Polski. Brodka śpiewa po angielsku, czyli w innym języku niż dotychczas. Do niedawna mogliśmy posłuchać jej piosenek w językach polskim i francuskim. Dla fanów Moniki na Facebooku nowy utwór jest "cudem", a dla was? Swoją drogą, ciekawe czy Brodka zamierza zaryzykować wydanie płyty na zagranicznych rynkach. Polska muzyka, angielski tekst mogą się przyjąć tak jak w przypadku Kapeli ze Wsi Warszawa... Na pewno test wizualny ma zaliczony na starcie. Przypomnijmy: Brodka najseksowniejszą uczestniczką talent-show na świecie!


Zatrzymanie imigrantów nielegalnie przekraczających granicę - Aktualności - Europejska Sieć Migracyjna\nEuropejska Sieć Migracyjna Zatrzymanie imigrantów nielegalnie przekraczających granicę - Aktualności -\nZatrzymanie imigrantów nielegalnie przekraczających granicę\nFunkcjonariusze Straży Granicznej w Krościenku zatrzymali dwie osoby, które nielegalnie przekroczyły zieloną granicę do Polski. W tym samym czasie inny patrol Straży Granicznej zatrzymał dwie osoby pomagające przy przerzucie imigrantów.\nObywatel Turcji i obywatel Bośni i Hercegowiny nielegalnie przekroczyli zieloną granicę do Polski. Osoby te nie posiadały przy sobie dokumentów ani pieniędzy, przyznały się również do nielegalnego przekroczenia. W toku sprawdzania, okazało się, że obywatel Turcji jest poszukiwany, przez co został przekazany prokuraturze, natomiast obywatel Bośni został przekazany na Ukrainę.\nW podobnym czasie zatrzymano w rejonie stacji paliw w Ustrzykach Dolnych patrol Straży Granicznej zatrzymał dwóch obywateli Turcji, którzy czekali na odbiór imigrantów. Dokumenty pobytowe wskazywały na to, że przebywają na terenie UE legalnie. Przyznawszy się do zorganizowania próby przerzucenia imigrantów, decyzją Prokuratury Rejonowej w Lesku zostali ukarani mandatem w wysokości 800 zł każdy i oddelegowani do miejsca pobytu w Niemczech.


Panel ścienny tapicerowany Pag 60x30 » Duży wybór\nRaty: dostępne od 1.80 zł / miesiąc\nNajwiększa zaletą paneli tapicerowanych z serii Pag jest ich estetyka wykonania, wysoka jakość oraz bogata kolorystyka, którą z łatwością można dopasować do innych elementów znajdujących się w naszych domach bądź mieszkaniach. Bez najmniejszego problemu możesz zastosować je zarówno w sypialni, jako eleganckie wezgłowie łóżka, w salonie jako element dekoracyjny bądź w pokoju dziecięcym, zwiększając tym samym bezpieczeństwo podczas zabaw.\nPanel tapicerowany Pag umieszczony na ścianie sprawi, że dane wnętrze stanie się bardziej eleganckie oraz szykowne.\nPanele tapicerowane Pag wykonane są z płyty meblowej, pokrytej dodatkową warstwą miękkiej pianki i wytrzymałego materiału, dostępnego w wielu wersjach kolorystycznych.\nBiurko - Komoda Niczi\nKornelia G. 2021-08-05\npanele znakomite! zdecydowanie mój faworyt!\nKarolina O. 2021-03-15\nWow! Panele są w przepięknym kolorze, tkanina bardzo przyjemna w dotyku, a montaż prosty. Polecam zainteresowanym. Efekt WOW gwarantowany!\nSzafka na buty z siedziskiem Tunber...\nNowoczesna lampa podłogowa Across I...


Gdynia Design Days - projektowanie i współodpowiedzialność ⋆ GajaPisze.pl\nPosted on 2021-06-09 2021-06-09 AuthorGaja\nSzukam inspiracji gdzie się da. Przed pandemią najchętniej na wydarzeniach, wykładach, targach i konferencjach. Podczas warsztatów, dyskusji i wernisaży. Czas do tego wrócić! I nadarza się okazja, bo w moim rodzinnym mieście, w Gdyni, zapowiada się coś wyjątkowego. Dwa tematy, które mnie ogromnie interesują, rządzić będą w dniach 3-11 lipca podczas Gdynia Design Days. To czternasta edycja festiwalu o projektowaniu i pierwsza o współodpowiedzialności.\nDodam tylko, że nie musicie przyjeżdzać do Gdyni, żeby wziąć udział – chociaż bardzo do tego zachęcam ;) Część wydarzeń odbędzie się online. Większość jest też bezpłatna.\nWszystkie informacje o festiwalu znajdziecie na pięknej stronie 2021.gdyniadesigndays.eu, tam też założycie konto i stworzycie własny kalendarz wydarzeń. A poniżej znajdziecie kilka wydarzeń, w których na pewno zamierzam uczestniczyć.\nZrównoważony design – po co i dlaczego?\nZanim jednak zdradzę Wam, na co się wybieram, chcę się podzielić pewną refleksją. Ja znam Gdynia Design Days z innej strony, bo pracowałam kiedyś w PPNT Gdynia, gdzie festiwal ma m.in. miejsce. I od kilku lat biorę w nim mniej lub bardziej aktywny udział. Raz nawet kładłam kafelki na fontannie na Skwerze Kościuszki! Źle się to niestety skończyło dla moich włosów, gdy jeden z nich, razem z klejem, spadł mi na głowę… W każdym razie nie zawsze tematyka festiwalu mi pasowała. Nie jestem projektantką, graficzką, artystką… Jednak przy tegorocznej edycji mam wrażenie, że powstała dla mnie. A może po prostu za bardzo ulegam trendom. Sama nie wiem.\nW każdym razie GDD porusza w tym roku bardzo ciekawe tematy. Związane nie tylko z projektowaniem, ale też z ekologią, zrównoważonym biznesem czy… psychologią. I jeśli nawet nie interesowały Was nigdy wcześniej „te rzeczy” zachęcam, aby chociaż rzucić okiem. Jestem przekonana, że to w nieznanych, odległych nam obszarach, kryje się zazwyczaj najwięcej inspiracji.\nGdynia Design Days – mój subiektywny wybór\nGDD to wykłady, warsztaty, wernisaże, filmy i inne atrakcje (jak np. spacery). Poniżej kilka najciekawszych wg mnie opcji.\n4 lipca – Wykraczając poza projektowanie zorientowane na człowieka. Czy Planet Centric Design uratuje świat? [en] „Jest to podejście, które ewoluowało z projektowania skoncentrowanego na człowieku (Human Centric Design) poprzez zmianę perspektywy. Metoda ta nie stawia w centrum ludzi, ale traktuje ich na równi z planetarnymi interesariuszami, takimi jak oceany, zwierzęta i społeczności. Ci interesariusze stanowią podstawę, na której my – ludzie, rozwijamy się, ale nie jesteśmy uwzględnieni w większości procesów projektowych.” Brzmi fantastycznie!\n4 lipca – przegląd filmowy | „(…) ale piękne”\n6 lipca – Spacer – Gdy ciągły wzrost staje się niemożliwy – „blok poświęcony projektom wyróżniającym się wrażliwością ekologiczną i społeczną. Na jakie wartości powinno stawiać społeczeństwo, kiedy dotychczasowe modele mierzenia rozwoju zawodzą, a planeta osiąga kres swojej wytrzymałości?”\n7 lipca – Ekologia cyfrowa – jak projektować w digitalu, dbając o dobro planety. Na zachętę wrzucę tutaj tylko fragment z zapowiedzi. „Cytując badania sprzed pandemii, szacuje się, że do 2030 roku, sieć będzie generowała 20% światowego zapotrzebowania na energię elektryczną.”\n7 lipca – Co jest w naszej głowie i dlaczego powinniśmy się nią zająć? „Podczas wykładu przybliżone zostaną projekty umożliwiające poprawę kondycji psychicznej, bazujące na pogłębionych badaniach i własnych doświadczeniach ich autorów.”\n8 lipca – Zrównoważony biznes – przegląd trendów, modeli i rozwiązań\nW kilku fajnych wydarzeniach niestety nie będę mogła wziąć udziału, bo wyjeżdżam, ale gdyby nie wyjeżdżała poszłabym na spacer Solidarni. Jak to robią drzewa? (10.07) oraz Kojącą kąpiel leśną i Wymianę roślin <3 (11.07)\nUdział w festiwalu jest bezpłatny (należy się zarejestrować na stronie). Można jednak wykupić pakiet (koszt to 60 zł) i wziąć udział w wybranym warsztacie. Ja zdecydowałam się na:\nForesight w zarządzaniu zmianą. „Foresight to proces, który uczy identyfikowania zmian, dostrzegania trendów i strategicznego myślenia scenariuszami przyszłości.” Jak wiecie (albo i nie) mnie przyszłość bardzo interesuje!\nI jeszcze bonus! Festiwalowi zawsze odkąd pamiętam towarzyszył dość pokaźny zestaw gadżetów. Torba, książeczka itp… w tym roku organizatorzy z tego rezygnują, czym totalnie skradli me serce. W zamian za to dostajemy cyfrowe bonusy, o których przeczytacie tutaj.\nMam nadzieję, że przekonałam Was do zapoznania się z programem i wzięcia udziału w Gdynia Design Days. Do zobaczenia w Gdyni w lipcu!\nPosted in RozwójTagged ekologia, gdyniadesigndayscommentLeave a Comment on Gdynia Design Days – projektowanie i współodpowiedzialność