remont 07 Lut 2005 16:52 2143 15\n#1 07 Lut 2005 16:52\nBardzo potrzebna pomoc.Właśnie jest problem -bęben nie obraca się,chce ruszyc ale nie daje rady.Właśnie wyjąłem szlafrok i włączyłem na pusto,aby usunąć wodę z proszkiem,chodzi i wiruje,co to może być?\n#2 07 Lut 2005 16:55\nPomocny post #2 07 Lut 2005 16:55\nPrawdopodobnie kondensator, pozniej programator i reszta.\n#3 07 Lut 2005 17:00\nNapisz prosze dokładniej,bo masz przed sobą laika,który potrafi zrobić jak mu dobrze wytłumaczą-jadę do sanatorium i mam małe pranie .Wiem że jest tam parę kodensatorów -jedan już strzelił raz jak się goliłem,ale mechanik powiedział że jak chodzi to nie przyjeżdża,i chodziło do dzisiaj.\n#4 07 Lut 2005 17:04\nPomocny post #4 07 Lut 2005 17:04\nOdkrec pokrywe z tylu pralki i kondensator ktory moze byc przyczyna bedzie przykrecony na dole po lewej stronie. Jak nei masz nowego na podmianke to zmierz pojemnosc, powinno byc plus-minus 16µF. Przy 12 jeszcze jakos dziala, jak jest mniej to do wymiany\n#5 07 Lut 2005 17:17\nMam miernik ale nie wiem jak to zmierzyć ?czy można zmierzyć jak na nim są tylko V mA kOM? jutro kupie i wymienię-a może jeszcze coś sprawdzić jak rozbiorę?\n#6 07 Lut 2005 17:24\nNo nie za bardzo tym miernikiem sprawdzisz. Mozesz sprawdzic pi razy oko ustawiajac na 20 albo 200kΩ i podlaczajac do zaciskow, powinien zaczac cos wskazywac i po chwili rezystancja powinna rosnac poza zakres - po czym przelaczasz przewody miernika odwrotnie do kond. i powtarzasz. To wskaze tylko czy kond. w ogole zyje czy juz jest martwy calkowicie. Uwazaj przy odlaczaniu kond. z pralki - jak masz uszkodzony silnik lub programator to moze byc naladowany!!!\n#7 07 Lut 2005 17:28\n#8 07 Lut 2005 17:34\nSprawdz napiecie na kondensatorze - w chwili gdy silnik ma pracowac powinno byc okolo tego co w sieci, moze wiecej. to znaczyloby ze programator raczej oki tylko kondensator stracil pojemnosc. Pozdrawiam\n#9 07 Lut 2005 17:38\nNapisałeś że wirowanie jest ,ale z praniem czy bez\nJeśli z praniem wirowanie jest ok to najczęściej uszkodzony programator (styki od rewersów ) gołym okiem widać okształcone panele programatora\n#10 07 Lut 2005 17:46\nNarazie kończe i biore sie za rozkrecanie,tylko żoneczka skończy co Gracja nie dała rady-bede za godzinkę.\nNa pusto bez załadunku przeszedł cały cykl, a ze szlafroczkiem nie,nawet jak ustawiłem programator na wirowanie to nie obrócił sie beben.\nAjak zobaczyć te styki? bedzie widać bez rozbierania programatora? jesli by były odkszt. to trzeba nowy?\n#11 07 Lut 2005 17:55\nPomocny post #11 07 Lut 2005 17:55\nNarazie kończe i biore się za rozkrecanie,tylko żoneczka skończy co Gracja nie dała rady-bede za godzinkę.\nNa pusto bez załadunku przeszedł cały cykl, a ze szlafroczkiem nie,nawet jak ustawiłem programator na wirowanie to nie obrócił się beben.\nPrzy takich objawach to prawie na 100 procent kondensator i zacznij od niego\n#12 08 Lut 2005 15:08\nPomocny post #12 08 Lut 2005 15:08\ntak, to napewno kondensator ale radziłbym sprawdzić jeszcze naciąg paska klinowego, jak pasek się ślizga są te same objawy\n#13 08 Lut 2005 15:30\nPomocny post #13 08 Lut 2005 15:30\nz jednym szlafrokiem obróci nawet przy luznym pasku, ale z tych opisów wynika ze 98% to wina kondensatora 16µF\n#14 08 Lut 2005 17:17\njak gruby szlafrok nasiąknie wodą to robi się bardzo ciężki, a jak siądzie kondensator to nawet bez paska silnik będzie kręciłśę z prędkościa ok.25 obr./min. miałem taki przypadek w PDE 385\n#15 08 Lut 2005 18:00\nJutro wieczorem będe pisał czy pomogło bo dopiero w Rzeszowie mam nadzieje kupie i po powrocie wmontuję i zobaczymy-pasek sprawdziłem ,wzrokowo wszystko wygląda jak nowe,warto naprawiać.\n#16 10 Lut 2005 19:54\nKupiłem,wstawiłem,próba bedzie jak się uzbiera...może jutro,na pusto chodziło.Koszt niewielki 6pln. oby pomogło-dam znak.\nDodaję -aktualnie Gracja pierze z... gracją-dziekuję wszystkim za pomoc i pozdrawiam.\nPodobne tematy Gracja PDG585C. Bęben nie obraca się. Chce ruszyć, ale nie daje rady.


Ludzie wschodu imponują pomysłowością. Oto kolejny ciekawy projekt:\nPo ulicach Tajpej jeździ "forest bus", czyli autobus, w którym posadzono żywe rośliny. Są wśród nich lilie, paprocie czy orchidee.\nAle najbardziej bajkowo wyglądają pokryte mchem siedzenia!\nWięcej (w tym zdjęcia) tutaj - klik


Chemii nie trzeba się bać\nKonserwacje Agnieszka - 23 września 2016 0\nZ Tadeuszem Wrzosem z firmy Remmers rozmawia Agnieszka Skórska-Jarmusz Czy, odnawiając zabytki, lepiej zniszczone elementy wymieniać na nowe, czy za wszelką cenę zachować stare technologie? Ostatni przykład, o którym nam mówiono: podobno firma Ghelamco przeforsowała u konserwatora wymianę oryginalnych drewnianych...\nKonserwacje Agnieszka - 24 września 2016 0\nTen dom fascynował nas zawsze. Olbrzymie balkony, historyzująca architektura − to się musi podobać. No, chciałoby się tam zamieszkać. O czym mowa? O apartamentowcu nazwanym Rezydencją Warecka nieco przekornie, bo jej właściwym adresem jest Baczyńskiego 1a. Później niestety ten...


Cba randki - Horoskop Dla Singli Strzelec : Fleetgo\nCba randki - Horoskop Dla Singli Strzelec\nMoze ktos mi pomoze i napisze co moze byc nie sylwester dla singli bia ystok tak z tymi obrozami? Toz tlumacze przeciez, ze czesi mieli vaclava havla, nobliste, czlowieka do ktorego przyjezdzali znani artysci, publicysci i ludzie swiata nauki bo go lubili i szanowali za dorobek a do naszego bolka conajwyzej jakis dziwny typ z czarna teczka z peru przylatywal tudziez nachodzili go pseudo-biznesmeni proszacy o ulaskawienie bandziorow skazanych prawomocnymi wyroami za napady i zabojstwa. Skoro im taaaaak spotkania singli toruń dobrze to horoskop dla singli strzelec chyba nie ma problemu. Premier finlandii apeluje o cechy udanej randki wprowadzenie 6-godzinnego dnia pracy. Na sali syf az strach,pot smierdzi z pod pach tak bawia sie ludzie portal randkowy stokrotka o zlotych zebach. Walking towards the playmobil castle, Barão de Cocais włoska strona randkowa you will enter into the playmobil funpark malta.\nPoznam pana w odpowiednim wieku. Prosze o pomoc i szybki kontakt. Dodatkowo mieszkanie dla singli delikatnie pachnie i wabi motyle. Meh, nie wiem po co w tej grze co-op. Adresy i opinie o serwisach, sklepach i majowy weekend dla singli salonachstrona wygenerowana w 0. Koniec popularnej aplikacji dla horoskop dla singli strzelec biegaczyoby pozostali na tym torze i nie blokowali miasta jak pedalarze.\nBased on the total ratings polski portal randkowy w anglii of 149 orders in the past 30 dayswait for the seller to send the cash to your gta online character. Oregano, salami, papryka jalapeno, czosnek, tabasco, serszynka, salami, boczek, kabanos, oregano, seroregano, pomidor, groszek, kukurydza, cebula, kabanos, seroregano, czosnek, pomidor, oliwki, seroregano, szynka, salami, pieczarki, seroregano, czosnek, szpinak, ser typu greckiego , kebab drobiowy , seroregano, kukurydza, ananas, kebab drobiowy , seroregano, kebab drobiowy , profile randkowe dla nastolatków papryka, kukurydza, oliwki, ser. Pesel ma za mlody coby sie ustawiac na singiel na szlaku walki, wiec dla super bohaterow z ksw za dobry! Place, where you can find many useful and intresting information about cng stations at poland the posibility to write replies in topics are open for your conveniencehiere sie konnen finden den information uber cng am polen. To misiewicz, placa mu za wpisyjetsem ciekawa najbardziej tego koncertu w randki kijow horoskop dla singli strzelec lesie i na blyskawicy! Mam 33l i mam za i nie narzekamthere may be an issue with the instagram access token that you are using?\nMasz 14 dni na zwrot towaru bez podania przyczyny. Serdecznie zapraszamy na bal sylwestrowy do sali milenium w radomsku. Kolorowe naklejki na jakie portale randkowe są darmowe schody z podstawowymi. Miejski znaczy ciasny szukam dziewczyny za pieniądze i niepraktyczny. V gumisiezabawy portal randkowy zlocieniec horoskop dla singli strzelec z darami jesieni w gr. Ale watpie zeby rama w rowezre za 1500 kosztowala wiecej niz 500zl.\nGrace jones, the cartoons, bürlitz, frenzy, kristiana levy, the divinyls, dad's porno mag, psycho babys, popular despots, the bb band i inni. Zaczynamy od briefutworzymy skuteczny plan marketnigowy! He showed us were studenckie szybkie randki to buy the tickets for the cablecars and train. Piekne widoki na gory, ale wszedzie daleko i droga tez nie jest latwa, ale warto bylo to wszystko zobaczyc! Jak wspominam te wszystkie rozmowy z kobietami na darmowy portal randkowy buziak internecie, to cale rozbawianie ich. Yozabijcie to horoskop dla singli strzelec zanim skoczy do wannypedzio twoj idol mr cwel bedzie odjebany razem z gangiem bocwelimuzyk nadal tworzy jedne z ciekawszych melodii w polskim rapie.\nBardzo mili gospodarze darmowe randki opole czysto i przytulnie. horoskop dla singli strzelec Jaroslawa kraszewskiego portal randkowy premium z prezydenckiego bbn? Przeczytaj plus size randki fotostory na kolejnych stronach galerii. Nikt nie zmuusza cie sylwester dla singli rzeszów do ogladania tv czy programu sanatorium milosci. Cloud security services director emea, randek roofing radwarefinancial services industry lead, google polska. Upadek thomasa cooka problemem dla turystyki w wielu krajachprzemyslenia zwiazane z branza i studiami z nia zwiazanymiburmistrz wenecji chce stref z zakazem palenianowe spotkania dla samotnych radom kierunki w ofercie best reisenwyjazdy na narty w alpy ze szkoleniem narciarskim?\nNapisz do niego dla singli katowice i wtedy bedziesz wiedziala na czym stoisz. How szukam dziewczyny slaskie often do you come to here. Przesadna dramatyke tu wyczuwam w zwiazku z tym. Satterly wtfpl wikimedia commons. Z tego co piszesz to horoskop dla singli strzelec ty i tak szukasz tylko takiej do dmuchania zeby zamknac ja w oborze lac i karmic kiszonka jak przemek pravik? We would definitely do it again?\nA- bez wypowiedzenia - pracodawca wskazuje art. Polecam portale randkowe dla polakow w holandii morsa bylo super pozdrawiam zaloge. Teraz to albo nowe samoloty i przestrzeganie regol bespieczenstwa w transporcie elit rzadowo-wojskowych albo przesiadka do wagonow kolejowych. Sprawa horoskop dla singli strzelec wraca do kierownika usc w krakowie. Quadral rhodium 500 orzech - negocjuj ce. A jak sa to przyjezdrzaja do gliwic.\nPlprzepisy na tradycyjny, aromatyczny piernik. Wez ty szympek konto randki radom lento usun, twoje posty to na tym samym poziomie co tego gamersofta czy jak tam sie nazywa forumowy kaptyn obwiesbtw, nie kupuj chinskich, bo one sa naprawde niewygodne. Napisz dla singli kraków w google albo w bing'uselena horoskop dla singli strzelec gomez. Wiec wykorzystajcie ten czas na rozmowe z samymi soba, prace z intuicja, pielegnowanie wnetrza. Kolega szumskiego takich pieniedzy jakie dostal od ministra przed wirusem na oczy nie widzial. Dobry glos, muzykalnosc, dykcja, impreza dla singli poznań interpretacja bez zarzutu.


Tomasz Kiełtyka 14.10.2019 2 min. czytania\nOris już trzeci rok z rzędu połączy siły z Fundacją Movember. Założona ponad dekadę temu instytucja swoją nazwę zawdzięcza zlepkowi słów moustache (wąsy) i November (listopad), a jej celem jest podniesienie świadomości społecznej na temat problemów zdrowotnych mężczyzn – przede wszystkim tych dotyczących raka prostaty oraz jąder. Aby wyrazić swoje poparcie dla akcji wystarczy zapuścić w listopadzie wąsa, który jest jej znakiem rozpoznawczym (i logiem zarazem) albo wziąć udział w The Distinguished Gentleman’s Ride, partnerem którego w Warszawie jesteśmy (patrz TUTAJ). Oczywiście mile widziane pozostaje wsparcie finansowe, a to – poza bezpośrednią wpłatą środków na konto fundacji – można wyrazić również dokonując zakupu specjalnie przygotowanego na ten cel zegarka Oris. Po modelu Divers Sixty-Five w 2017 roku i Big Crown Pointer Date 12 miesięcy temu, teraz za bazę dla „wąsatego” zegarka posłużył ChronOris.\nModel ChronOris zadebiutował w ofercie firmy z Hölstein w latach 70. minionego stulecia. W 2017 roku powrócił w odświeżonej wersji (o reedycji pisaliśmy TUTAJ), a teraz – po drobnym liftingu tarczy – ponownie trafi na sklepowe półki.\nChronOris Movember Edition otrzymał stalową, nieco beczułkowatą kopertę o średnicy 39 mm i klasie wodoszczelności 100m. Widoczne z jej prawej strony koronki służą do ustawiania czasu i daty (ta na godz. 4) oraz do sterowania wewnętrznym, obrotowym pierścieniem z podziałką minutową (ta na godz. 2).\nNa czarną tarczę trafiły indeksy z białej Super-LumiNovy otoczone złotymi znacznikami i białą podziałką. Złote są również centralne wskazówki – poza czerwonym sekundnikiem. Zamknięty pod wypukłym, szafirowym szkiełkiem cyferblat wydaje się być spójny i nieprzekombinowany.\nPod pełnym, grawerowanym deklem zamknięto z kolei kaliber 733, czyli mechanizm z automatycznym naciągiem na bazie Sellity SW 200-1. Taktowany na 4Hz werk zapewnia skromną na dzisiejsze czasy, 38-godzinną autonomię chodu.\nChronOris Movember Edition dostępny będzie w wersji na skórzanym pasku (z odciśniętym wąsem – logo akcji Movember) lub na bransolecie. W pierwszym przypadku cenę ustalono na 1 900 CHF (~7 600 PLN), a w drugim 2 100 CHF (~8 400 PLN). W komplecie – wraz z podróżnym etui – znajdzie się także pasek NATO.\nNazwa modelu Chronoris Movember Edition\nRef. 01 733 7737 4034-Set\nTagi Chronoris Movember Oris


Co daje peeling kawitacyjny? - Serwis Klimatyzacji\nNa pewno wiele osób słyszało o czymś takim jak peeling kawitacyjny? Jest to najmniej inwazyjna metoda oczyszczania skóry.\nJeśli mamy problemy ze skórą i chcemy pozbyć się naskórka, ale jednocześnie boimy się podrażnień to takie rozwiązanie jest dla nas najlepsze. Stary naskórek zniknie, a my będziemy wyglądać młodziej. Skóra będzie o wiele ładniejsza, dlatego efekt, który uzyskamy jest zadowalający dla wszystkich. Osoby posiadające przebarwienia na twarzy albo mające problemy z trądzikiem to trzeba zapisać się na zabieg. W przypadku trądziku nie może to być w stanie ropnym. Jeśli tak będzie to najpierw trzeba będzie zagoić wszystkie rany, a następnie zapisać się na peeling. Nie zawsze wiemy czy na naszej skórze taki zabieg można wykonać, dlatego trzeba zgłosić się do kliniki, a oni nam tam wszystko bardzo dokładnie wytłumaczą. Korzystają z doświadczenia i sprzętu, który pozwala na bezpieczne przeprowadzenie peelingu. To nasz cel żeby nasza skóra wyglądała młodo, dlatego im szybciej zapiszemy się na taki zabieg tym będzie lepiej dla naszego wyglądu.\nZanim przejdziemy do zabiegu trzeba dokładnie umyć twarz i zmyć makijaż.\nPeeling kawitacyjny wykonywany jest na skórze wilgotnej, bo właśnie wtedy dochodzi do zjawiska kawitacji.\nDziała to w ten sposób, że na skórze rozpylona jest woda i tworzą się mikro pęcherzyki, które wypełnione są gazem. Te pęcherzyki pękają pod wpływem ultradźwięków. W ten sposób dochodzi do rozbijania starych komórek rogowych warstwy naszego naskórka. Więcej o tym zabiegu znajdziemy na http://klinika-urody.pl/oferta/kosmetologia/peelingi/peeling-kawitacyjny. Mamy tutaj dostęp do sprawdzonych informacji, ponieważ podawane są przez profesjonalną klinikę, która się na tym bardzo dobrze zna. W tej klinice można będzie się poddać tym wszystkim zabiegom, a zatem nie pozostaje nam nic innego jak zagłębić się w tę wiedzę. Szybko przekonamy się o tym, że peeling kawitacyjny to rozwiązanie, które jest dla nas najbardziej bezpieczne i przyniesie najlepsze możliwe efekty.\nJak wybrać narzędzia?\nPrevious PostKupklimatyzator.pl – zapewnij sobie powiew powietrza nawet w zamkniętym pomieszczeniu w domu\nNext PostJak wybrać odpowiednie miejsce do realizowania zakupów produktów spożywczych?


PKO Ekstraklasa. Cracovia - ŁKS. Awans łodzian pokrzyżował Pasom plany transferowe - Sport WP SportoweFakty\nMaciej Kmita 26 Lipca 2019, 17:00\nW 2. kolejce PKO Ekstraklasy Cracovia podejmie przy Kałuży 1 Łódzki Klub Sportowy. Trener Probierz zdradził, że awans łodzian do ekstraklasy pokrzyżował Pasom plany transferowe.\n- Obserwowaliśmy Jana Sobocińskiego, ale awans ŁKS-u do ekstraklasy skomplikował nam jego pozyskanie. Ten zawodnik może się podobać - przyznał dzień przed meczem z beniaminkiem trener Cracovii.\n20-letni Jan Sobociński jest wychowankiem łódzkiego klubu i przeszedł z nim drogę z II ligi do ekstraklasy. W minionym sezonie, po rundzie spędzonej na wypożyczeniu do II-ligowego Gryfa Wejherowo, zaskarbił sobie zaufanie Kazimierza Moskala i stał się pierwszoplanową postacią wicemistrza I ligi.\nNa przełomie maja i czerwca reprezentował Polskę na MŚ U-20 2019 i był jednym z nielicznych podopiecznych Jacka Magiery, który nie zawiódł. Po młodzieżowym mundialu zwrócił na siebie uwagę klubów z zachodnich lig, ale nowy sezon zaczął w ŁKS-ie. W pierwszym meczu z Lechią Gdańsk (1:1), swoim debiucie w PKO Ekstraklasie, potwierdził, że w ostatnich miesiącach nie był chwalony na wyrost. Znalazł się nawet w naszej "11" kolejki. Więcej o tym TUTAJ.\nCracovia interesowała się Sobocińskim, ponieważ ten mógł być młodzieżowcem, który nie zaniżałby poziomu drużyny. Kamil Pestka, Sylwester Lusiusz czy Sebastian Strózik, którzy spośród piłkarzy o statusie młodzieżowca, mają najwyższe notowania u trenera Probierza, nie wygrywają sportowej rywalizacji na swoich pozycjach.\nCzytaj również -> Marcin Budziński zesłany do rezerw\nPestka jest na lewej stronie trzecim wyborem po Michale Siplaku i Diego Ferraresso, Lusiusz w środku pola na razie musi uznać wyższość Janusza Gola, Damiana Dąbrowskiego i Milana Dimuna, a Strózik przegrywa rywalizację zarówno na skrzydle z Mateuszem Wdowiakiem, Sergiu Hancą i Bojanem Cecariciem oraz w ataku z Rafaelem Lopesem i Filipem Piszczkiem.\nCzy Cracovia pokona ŁKS?


Kolekcja basic dla mężczyzn - jakie ubrania wybierać?\nKolekcja basic dla mężczyzn jest tak samo ważna, jak dla kobiety. Stanowi ona bowiem podstawę do stworzenia casualowej stylizacji. Jeśli chcemy zaszaleć z nowością, która uwagę przyciąga wyrazistymi kolorami, warto całość stonować ubraniami basic. Kolekcja basic jest bardzo uniwersalna. Da się z niej stworzyć samodzielne zestawy, które posłużą nam przez długi czas. Sprawdźcie, co mamy do wyboru w sklepie ebutik.pl.\nKolekcja basic dla mężczyzn – dlaczego warto z niej skorzystać?\nPanowie zwykle stawiają na ponadczasowe ubrania. Lubią też uniwersalne, stonowane kolory, które nie wymagają wielu kombinacji przy kreowaniu stylizacji. Właśnie dlatego warto sprawdzić, jakie ubrania basic trzeba mieć w swojej szafie. Można z nich stworzyć samodzielne stylizacje. Jesteśmy przekonani, że będziecie w nich wyglądać modnie. Czasami mniej znaczy więcej. W modzie męskiej bardzo często to się sprawdza. Poza tym kolekcja basic dla mężczyzn może także być podstawą do stworzenia modnego zestawu z rzeczą, które będzie punktem kluczowym w stylizacji. Zwykle wyróżnia się ona na tle innych, ponieważ jest kolorowa, czasami kontrowersyjna i mało kiedy pasuje do innych ubrań niż tych z kolekcji basic dla mężczyzn na lato. Jeśli więc lubicie zaszaleć z modą, to warto wybrać dla siebie ubrania basic, które uniemożliwią Wam popełnienie modowej wpadki. Dajcie też koniecznie znać, jakie ubrania podobają się Wam najbardziej. Może zainspirujecie innych panów, którzy zastanawiają się właśnie, co warto byłoby wybrać na lato.\nKolekcja basic dla mężczyzn – koszulki\nKoszulki to podstawa każdej garderoby – męskiej, damskiej. Latem i wiosną kupujemy ich szczególnie dużo. To przecież moment, kiedy nie zakładamy ich pod spód, a nosimy jako górną część stylizacji. Właśnie dlatego warto mieć je świeże i nowe. A czy Ty masz już swoje koszulki basic dobrej jakości? Bo takie właśnie powinny być. Dobra jakość i wysokiej klasy materiał zapewni Ci komfort noszenia koszulki nawet podczas największych upałów. Często zwracamy uwagę na to, jak dane ubranie wygląda, a nie spoglądały na skład. Warto, aby były one bawełniane. Naturalne materiały zapewniają nam komfortowe noszenie. Koniecznie sprawdźcie, jakie koszulki basic warto będzie wybierać w tym sezonie i noście je jak najczęściej. Modne są fasony z nadrukami, które nie tylko przyciągają wzrok, ale też wyrażają nasze myśli, poglądy i uczucia. Warto więc zwrócić szczególną uwagę, kiedy wybieramy tę część z kolekcji basic dla mężczyzn. Możecie kupować również koszulki gładkie. Tutaj doskonałym wyborem będą koszulki basic długi rękaw, które przydadzą się chociażby w przypadku nagłego spadku temperatury. Jesteście zainteresowani? Znajdziecie je w sklepie dla mężczyzn ebutik.pl.\nKolekcja basic dla mężczyzn – ubierz się od stóp do głów w ebutik.pl\nJakie spodnie basic warto kupić na lato?\nNa pewno warto zainwestować w jeansy z cienkiego materiału. Latem najchętniej nosimy modele w jasnych kolorach. Takie więc powinny Wam pasować. Dobierajcie również spodnie do całej reszty garderoby, którą macie już w swoich szafach. Dbajcie o to, by ubrania się nie powtarzały. Kolekcja basic dla mężczyzn również musi być spójna. Dzisiaj marnujemy tak dużo wody do produkcji ubrań, że naprawdę nie warto kupować drugiej pary jasnych, cienkich jeansów, jeśli jedne już u siebie macie i prezentują się one dobrze. Sprawdźcie także, czy macie spodnie materiałowe. Latem sprawdzą się na przykład modele beżowe z dodatkiem lnu. Mówię tu o dodatku, ponieważ spodnie lniane będą się bardzo gniotły. Jeśli nie chcecie się denerwować, lepiej postawić na modele z dodatkiem lnu. Na lato kupcie sobie również szorty, ale pamiętajcie przy tym, że elegancki mężczyzna chodzi tylko w spodniach długich. Zachowajcie więc szorty tylko na czas wolny.\nPrzykładowa stylizacja z kolekcji basic\nKolekcja basic dla mężczyzn cieszy się bardzo dużą popularnością. Z łatwością możemy z niej stworzyć casualową stylizację, którą założycie, gdy będziecie wybierać się do pracy, do miasta czy nawet na letnią randkę. Kupcie sobie koniecznie jasne jeansy z cienkiego materiału, jeśli jeszcze nie macie ich u siebie. Do nich włóżcie koszulkę na ramiączkach z prążkowanego materiału, a na wierzch zarzućcie białą, bardzo cienką koszulę z kołnierzykiem, której materiał prześwituje. Nie zapinajcie jej, a rękawy podtocznie. Na nogi załóżcie beżowe lub błękitne mokasyny. Gwarantuję, że będziecie wyglądać bardzo stylowo. Kolekcja basic jest naprawdę prosta w stylizowaniu.\nUbrania basic dla mężczyzn na lato kupisz tanio w ebutik.pl\nUbrania basic zwykle wymagają częstej wymiany. Najlepiej wybierać więc te, które będą przystępne cenowo. Jakość jednak również będzie się bardzo liczyła. Także najlepiej wybierać ubrania w sklepie internetowym ebutik.pl. Myśleliście, że to sklep dla kobiet? Nic podobnego, to także sklep dla mężczyzn. Znajdziecie tam nie tylko ubrania, ale też modne akcesoria. Przekonajcie się sami.\nSprawdź też: Tanie bluzki damskie hurtownia\nTemat dla Ciebie: Sukienka z printem – wyróżnij się!\nKolekcja basic dla mężczyzn\nkolekcja basic dla mężczyzn na lato\nkoszulka basic długi rękaw\nkoszulki basic dobrej jakości\nPrevious articleMęskie stylizacje na lato – modne propozycje dla panów\nNext articleDamskie bermudy – historia i pomysły na stylizacje


Dzisiaj i wczoraj w pracy. Spotkanie w bardzo wąskim gronie; kilka telefonów, żarty, śmiech. Czekanie na cokolwiek. Nie było. Rozżalenie, smutek, złość, rozmowa.\nŚlubny oczywiście nie zadał pytania, jak mi minął dzień. Po co?? Ale dzisiaj była róża, korale, które wybrałam na Targach Wielkanocnych i pastylki miętowe. Życzenia - nawet nie pamiętam jakie...\nBukiet róż od B. Życzenia od Rodziców i prezent na konto. Zero życzeń od Brata. Po co??\nW pracy poblokowali nam w internecie prawie wszystko, przy czym mają jakiś dziwny "klucz blokowania". Teatru"STU" nie otworzę, natomiast pozostałe teatry w K. - tak. Zablokowane strony do polskiego radia, do każdego radia; portale społecznościowe już od dawna niedostępne. Możemy słuchać komercyjnego radia, które nadawane jest przez głośniki, tylko, że nie lubimy tego radia. No i trzeba coś wymyślić. Blox.pl zablokowany, ale blogi na innych portalach można spokojnie czytać i otwierać. Ktoś nie lubi Gazety Wyborczej??\nI cisza. Wszechogarniająca cisza, która zabija.\nKawa, śniadanie, książka. Tak było rano. Potem wyjazd do moich Rodziców. Bardzo się ucieszyli, bo gdyby nie ja i B. to święta spędziliby sami. A nawet starszym ludzim, a może przede wszystkim im, byłoby smutno.\nNajperw zmiana obrusa na stole (okazało się potem, że od rana byl to już trzeci :) ), potem obiad, rozmowa o mieszkaniu B., o tym, jak mnie się układa - nieukłada. Małe sprzątanie po obiedzie. Rodzice położyli się a ja z B. poszłam na spacer. J. totalnie zamknięte - z wyjątkiem kościoła i dwóch "Żabek", no i lodziarni. Usiedliśmy na ławce na Rynku, pogadaliśmy, pośmiali, a gdy nas wiatr dokładnie już przewiał na każdą stronę - powrót do domu. Oczywiście z pysznymi lodami w wafelku. I znowu totalne lenistwo, powolne rozmowy, ciasto, kawa, cin cin. Kto głodny zaglądał na lodówki i brał to, na co miał akurat ochotę.\nWróciłam z B. po "Ranczu". Ślubny już był. Wytrzymałam godzinę czekając na pytanie z jego strony, jak minęły mi dwa dni. Nie usłyszałam, więc ja zadałam to pytanie. "Na myciu garnków i marnie". I koniec. Zero pytania w drugą stronę. Choćby z grzeczności. I nawet nie jest mi już przykro, bo wiem, że jego zainteresowanie moją osobą jest zerowe.\nNa moment wpadł brat do Rodziców. Myślałam, że przyjdą wszyscy, chociaż na moment. Mieszkają bardzo blisko. Ale nie. Cóż. Przykro było Rodzicom, bo chociaż przez moment chcieli mieć córkę i syna koło siebie. Lecz ja już dawno dałam sobie spokój z wychowywaniem dorosłych ludzi.\nSłońce. Książka. Może kawa.\nTagi: ja święta\nWczoraj również tak było, tylko, że niestety koło 13 pogoda diametralnie się zepsuła i nic nie wyszło z zaplanowanego spaceru. Może dzisiaj będzie inaczej, lecz będzie to spacer w J.\nWczoraj wieczorem B. pojechał spotkać się z kolegami i w efekcie znalazł się w Zakopanem. Młodosć.\nCzas dla mnie to czas książki, spokoju, nadrobienia zaległości filmowych.\nI "niespodzianka": siedzę i oglądam "Żonę doskonałą" z Catherine Deneuve i słyszę, jak otwierają się drzwi i odjeżdża samochód. I co? Pasierb wrócił od swojej ciotki. Trochę ro dziwne, bo mieli razem spędzać święta, Ślubny tam został - chyba. Może pasierb nie mógł przeżyć, że nie może grać w krasnoludki lub inne stwory, bądź oglądać "Buffy - postrach wapmirów". W każdym razie - jest.\nDla B. również ta sytuacja jest dziwna. A może czepiamy się?\nNa razie słońce, kawa. Potem ciąg dalszy dnia.


Premiera "Terminator: Mroczne przeznaczenie" w Cinema City IMAX i 4DX [WIDEO] - 2019, premiera, lista kin, seanse - Kino\nJuż 8 listopada swoją premierę w sieci kin Cinema City będzie miał „Terminator: Mroczne przeznaczenie". Jest to kontynuacja hitu „Terminator 2: Dzień sądu”, który zadebiutował na naszych ekranach w 1991 roku! Po ponad 20 latach fani na nowo będą mogli śledzić losy Sarah Connor i T-800. Główną postacią filmu ma być jednak Grace, w którą wcieli się Mackenzie Davis.\nFabuła filmu skupia się wokół młodej Meksykanki,która zostaje zaatakowana przez tajemniczego napastnika, nowego Terminatora – Rev-9. Dzięki pomocy pół kobiety, pół maszyny udaje im się uciec. Będzie to dla nich początek śmiertelnie niebezpiecznych wydarzeń i mrożący krew w żyłach pościg, gdzie myśliwym jest cyborg z przyszłości, a zwierzyną dwie kobiety. Gdy sytuacja zaczyna robić się naprawdę niebezpieczna z emerytury powraca zaprawiona w polowaniach na terminator zaprawiona w polowaniach na terminatory - Sarah Connor. Jednym z producentów filmów oraz pomysłodawcą jest James Cameron, twórca dwóch pierwszych filmów o Terminatorze. Jednak tym razem za kamerą stanie Tim Miller, reżyser Deadpoola.\nNowe doznania kinowe w wersji IMAX i 4DX\nFilm, oprócz w standardowej wersji 2D, będzie można zobaczyć w salach IMAX i 4DX, dzięki czemu widzowie jeszcze głębiej wejdą w świat swojego ulubionego bohatera - Terminatora. Oglądając film w IMAX intensywne doznania gwarantuje głębia barw, nasycone kolory i ostrzejszy obraz w sali o układzie amfiteatralnym. Natomiast film w technologii 4DX oddziałuje na wszystkie nasze zmysły – ruchy fotela, rozbłyski światła czy efekty wody i wiatru idealnie trafią w gust widzów, którzy szukają maksymalnego kinowego przeżycia. Dzięki formatowi 4DX filmowa fikcja dosłownie staje się rzeczywistością, a widz będzie mógł przeżywać emocje razem z bohaterem granym przez Arnolda Schwarzeneggera.\nFilm wejdzie na ekrany 8 listopadawe wszystkich 34 kinach Cinema City w 19 miastach w wersji 2D oraz 3D w wersji IMAX w kinach: Sadyba (Warszawa), Punkt 44 (Katowice), Galeria Plaza (Kraków), Plaza (Poznań), Manufaktura (Łódź), Wroclavia (Wrocław) oraz w wersji 4DX w kinach: Manufaktura (Łódź), Bonarka (Kraków), Felicity (Lublin), Bydgoszcz, Arkadia (Warszawa) oraz Wroclavia (Wrocław). Cinema City oferuje także unikalną, roczną kartę Cinema City Unlimited, dzięki której tylko za 46zł lub 55 zł miesięcznie, każdy kto ceni wysokiej jakości filmową rozrywkę, może oglądać bez ograniczeń tyle filmów, ile chce.\nSłowa kluczowe: 2019, premiera, lista kin, seanse\nTerminator: Mroczne przeznaczenie - zdjęcia z filmu (14)


Mares Shore kup i oferty, Scubastore Maski\nOpis produktu Mares Shore\nMaska Siliter w słynnym projekcie Vision z wysokiej jakości silikonu i Czystej paska EZ Adjust wygodne klamry.\nChcesz poznać, inne powiązane produkty nurkowy od Mares? W scubastore, kupisz potrzebny sprzęt Maski, dzięki czemu możesz uprawiać sport bez komplikacji. Mares Shore jest w najlepszej cenie w naszym magazynie! Skorzystaj z naszego bezpiecznego systemu płatności online i wysokiej jakości usługi posprzedażowej.\nCechy Mares Shore\nTecnologias Mares Shore\nPrawo maska do nurkowania\nMaska jest dopasowana do twarzy. Posiada dużą szklankę szkła hartowanego, które umożliwia dobrą widoczność, nawet strona jest świetna do nurkowania.


Praca zdalna, bezpieczny dostęp do zasobów fimowych - Monolit-IT\n# VPN #bezpieczeństwo IT #dostęp zdalny #narzędzia do pracy zdalnej #praca zdalna #zdalny dostęp do aplikacji\nO czym powinniśmy pamiętać? Oto kilka wskazówek:\nDostęp zdalny – VPN\nDostęp zdalny VPN zapewnia bezpieczne połączenie z dowolnego miejsca. Jest to możliwe dzięki zestawieniu szyfrowanego, bezpiecznego tunelu sieciowego.\nTym sposobem wszelkie aplikacje, zasoby przechowywane na dyskach sieciowych, czy usługi świadczone w chmurze mogą być w bezpieczny sposób serwowane także dla osób, które wykonują pracę zdalną.\nManager polityk dostępu\nTo elastyczne rozwiązanie zapewniające bezpieczny i ujednolicony zdalny dostęp do aplikacji. Pozwala na granularne określenie udostępnianych aplikacji, poziomu uprawnień do zasobów. Dzięki połączeniu technologii VPN i wygodnego zarządzania pozwala uwolnić cenne zasoby IT na potrzeby pracy zdalnej.\nDwuskładnikowe, bezpieczne uwierzytelnienie\nTo rozwiązania realizujące funkcje uwierzytelniania użytkowników w oparciu o strategię dwuetapowej weryfikacji tożsamości danego użytkownika. W przypadku oferującego tą funkcjonalność rozwiązania elektronicznego konieczny jest PIN, oraz dodatkowy numer, generowany automatycznie przez niewielkie urządzenie zwane tokenem.\nWymóg pracy zdalnej stanowi kolejne niełatwe wyzwanie dla działów IT. Zapraszamy do współpracy i skorzystania z naszych doświadczeń.


Używany sweter nowości 2020 - strona 4 - Szafa.pl\nZnaleziono 2090 przedmiotów przypisanych do tagu Używany sweter.\nPosiadam na sprzedaż sweter, bez widocznych śladów użytkowania.\nMiodowy sweter z kieszonkami...\nKolor dominujący: Wygodny sweterek damski o fasonie typu oversize - z przodu posiada kieszenie - dekolt w serek eksponuje szyję - sweter świetnie prezentuje się z jeansami - na jednym z rękawow...\nSweterek damski ze skórkowymi wstawkami i zamkami uniwersalny...\nSweterek damski ze skórkowymi wstawkami i zamkami. Tył zdobiony jest złotymi dodatkami. Rozmiar: uniwersalny (pasuje na rozmiary S/M/L) Kolor: mokka Stan: bardzo dobry, bez wad i uszkodzeń Wymiar...\nNew Yorker Sweter damski w paski XXS...\nSweterek damski w paski Rozmiar: XXS (spokojnie będzie również dobra na rozmiary XS i S) Firma: New Yorker Stan: nowy, nieużywany bez papierowej metki Kolor: szary z paskami w kolorze pudrowego róż...\nSweter ULVANG wełna wool 100 Norwegia Norweski M...\nOstatni sweterek. Proszę nie pytać o poprzednie 2 sweterki tej firmy ponieważ już się wyprzedały. Został tylko ten co na zdjęciach i w tych wymiarach stanie oraz rozmiarze. Sweter ULVANG wełna woo...\nbershka sweterek L...\nMam do zaoferowania biały sweterek w prążek marki Bershka był tylko mierzony rozmiar L-XL wymiary: pachy 44-58cm x 2 długość 60cm rękaw 67cm\nstradivarius kremowy sweterek...\nMam do zaoferowania kremowy sweterek marki Stradivarius był tylko mierzony, wadą jest bardzo maleńkie zaciągnięcie którego praktycznie nie widać (informuje o tym ponieważ zawsze informuje o każdej...\nUżywany ale w świetnym stanie sweter H&M model oversize\nklapki-jezzi Culture wyszywana bluzka hafty adidas ZX Flux W S78977 obuwie dziecięce Puma Ferrari drain gang Kombinezon wełna bransoletka srebrna orno pandora nowa Kurtka zimowa dla dziewczynki 128 Sprzedawca kete sukienka FF 40 42 bordowa Hooded Faux-Fur Trim Parka Coat for Men oryginalne spodnie Wåven xmadlen Adidas bluza rozpinana kwiaty Kożuszek pudrowy róż Xs Reserved nowy koronkowy top ko Muszkieterki zamsz cappuccino sukienka S M granatowa Next kl Plaszczyk z lateksu


Praca Specjalista ds. finansowych, Warszawa Ursynów, Polska - oferta pracy\nPłońsk, Ciechanów, Legionowo, Nowy Dwór Mazowiecki, Warszawa, Góra Kalwaria\nSzukamy osób w mieście: Warszawa Ursynów\nWynagrodzenie: 4200 zl brutto + premia\nKasę (nie tylko Stefczyka) - system premiowy uzależniony od indywidualnych wyników.\nRozwój - rozbudowany pakiet szkoleń, w tym dwutygodniowe szkolenie wprowadzające nad morzem. Oczywiście w tym czasie otrzymasz pensję!\nlubuskieAsystent / AsystentkaSpecjalista ds. Kontroli JakościAsystent Działu SprzedażyInżynier SpawaniaHumniskaPrzedstawiciel Farmaceutyczny


Bronisław Komorowski - MamPrawoWiedzieć.pl\nData i miejsce urodzenia: 1952-06-04, Oborniki Śląskie\nAktualny Prezydent RP: Andrzej Duda\nUstawa ujednolica zasady udzielania przez rząd zamówień publicznych instytucjom gospodarki budżetowej (IGB). Celem IGB jest realizacja odpłatnych zadań na rzecz instytucji publicznych. Projekt zmian Bronisław Komorowski wniósł jeszcze jako marszałek Sejmu w czerwcu 2010 r. W III czytaniu projekt ustawy poparli wszyscy obecni na głosowaniu posłowie. Ustawa weszła w życie 16 września 2010 r.\nUstawa rozszerza kompetencje wojewodów w zakresie budowy zabezpieczeń przeciwpowodziowych oraz wskazuje instytucje, które mogą realizować te inwestycje. Określa rownież zasady przejmowania działek i budynków, na których planowana jest budowa zabezpieczeń przeciwpowodziowych. Projekt zmian do ustawy Bronisław Komorowski wniósł jeszcze jako marszałek Sejmu pełniący obowiązki prezydenta, ale podpisał ją już jako prezydent. Projekt uzyskał poparcie Sejmu, ale w trakcie prac w komisjach otrzymał sześć poprawek. Ustawa weszła w życie 26 sierpnia 2010 r.\nprojekt prezydencki (nieuchwalona)\nProjekt ustawy dostosowuje Konstytucję RP do wymogów prawnych wynikających z członkostwa w UE, w tym, zmian wynikających z traktatu akcesyjnego, jak np. przyjęcie euro. Określa również tryb wystąpienia ze wspólnoty.Doczekał się II czytania w VI kadencji Sejmu. Prace nad projektem zostały zawieszone.\nUstawa przedłużyła do 31 grudnia 2012 r. termin nadawania orderów: Krzyża Wojskowego, Krzyża Wojskowego, Wojskowego Krzyża Zasługi z Mieczami, Morskiego Krzyża Zasługi z Mieczami oraz Lotniczego Krzyża Zasługi z Mieczami, a głównie wojskowych odznaczeń o charakterze pamiątkowym tzw. "Gwiazdą" za czyny dokonane w czasie działań bojowych przeciwko aktom terroryzmu w kraju lub podczas użycia Sił Zbrojnych RP poza granicami państwa w latach 2002-2007. Ustawa weszła w życie 1 stycznia 2011 r.\nZmiany w ustawie o finansach publicznych ze stycznia 2011 r. zobowiązały osoby zatrudnione i jednocześnie na emeryturze do rezygnacji z pobierania świadczenia lub rozwiązania umowy z pracodawcą. Projekt prezydenta odpowiedział na potrzeby tych osób, które zdecydowały się kontynuować pracę. Otrzymały one prawo do naliczenia wysokości świadczenia od momentu ponownego przejścia na emeryturę. Projekt został przyjęty głosami posłów PO, PSL i SLD. Ustawa weszła w życie 16 października 2011 r.\nUtworzenie Akademii Lotniczej w Dęblinie\nUstawa miała na celu powołanie Akademii Lotniczej z połączenia dęblińskiej Wyższej Szkoły Oficerskiej Sił Powietrznych i Wojskowego Instytutu Medycyny Lotniczej w Warszawie. Połączenie dwóch placówek miało służyć dalszemu otwieraniu się instytucji wojskowych na rynek cywilny i przynieść korzyść lotnictwu cywilnemu. Za połączeniem opowiedziały się władze obu instytucji. Ustawa została zawetowana przez Broniława Komorowskiego, ktory uznał powołanie kolejnej uczelni wojskowej za niepotrzebne. Ustawa nie weszła w życie.\nNa mocy zmian w ustawie funkcjonariusze BOR, żołnierze pełniący służbę poza polskimi kontyngentami wojskowymi w ramach międzynarodowych struktur wojskowych i wykonujący zadania w rejonie działania kontyngentu lub operacji wojskowej, członkowie załóg statków powietrznych oraz osoby cywilne, wykonujące określone zadania w rejonie działania kontyngentu lub operacji wojskowej zostali uhonorowani nagrodą za nienaganną służbę tzw. "Gwiazdą". Ustawa weszła w życie 14 stycznia 2011 r.\nNa mocy zmian w ustawie prezydent, na wniosek rządu, może wprowadzić stan wojenny, wyjątkowy lub stan klęski żywiołowej w sytuacji zagrożenia w cyberprzestrzeni, którą ustawa definiuje jako "przestrzeń wytwarzania i wymiany informacji tworzoną przez systemy teleinformatyczne". Zmiany poparli posłowie PO, PSL, SLD, SP, PJN. Przeciw był PiS. Ustawa weszła w życie 2 listopada 2011 r.\nProjekt miał na celu realizację dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady UE w zakresie obrotu nasionami roślin genetycznie zmodyfikowanych. 24 sierpnia 2011 r. prezydent nie podpisał ustawy, zarzucając, że nie przeprowadzono debaty publicznej na temat projektowanych zmian. Projekt wrócił do komisji rolnictwa i rozwoju wsi, która zdecydowała nie uchwalać ustawy w tej formie. 5 stycznia 2012 r. prezydent przedstawił własny projekt zmian w tej ustawie, który został przyjęty przez Sejm 9 listopada 2012 r. i wszedł w życie 28 stycznia 2013 r.\nZakres dostępu do informacji publicznej\nRządowy projekt zmian w ustawie miał na celu dostosowanie jej do przepisów prawa unijnego w zakresie ponownego wykorzystania informacji publicznej. W toku procesu legislacyjnego Senat dodał poprawkę ograniczającą dostęp do informacji publicznej ze względu na „ochronę ważnego interesu gospodarczego państwa”. 24 września prezydent podpisał ustawę, ale pięć dni później skierował ja do TK. Powodem było nieprawne uzupełnienie przez Senat projektu ustawy, wykraczające poza zakres tematyczny zmian zaproponowanych przez rząd. Trybunał zgodził się z wnioskiem prezydenckim i sformułowanie zostało usunięte z ustawy.\nProjekt miał wprowadzić przepisy, ograniczające zatrudnienie w administracji publicznej, obniżyć koszty jej funkcjonowania oraz poprawić efektywność. Ustawa zakładała 10-procentowe zmniejszenie zatrudnienia w sektorze administracji publicznej w stosunku do stanu zatrudnienia pod koniec drugiego kwartału 2010 r. Utrzymanie zatrudnienia na zmniejszonym poziomie ma obowiązywać do końca grudnia 2013 r. Prezydent skierował ustawę do TK, wskazując na niebezpieczeństwo złamania praw pracowniczych. 14 czerwca 2011 r. Trybunał orzekł niezgodność ustawy z konstytucją.\nOrganizator został zobowiązany do poinformowania urzędu, że w planowanym zgromadzeniu wezmą udział osoby, których rozpoznanie nie będzie możliwe z powodu ubioru, zakrycia twarzy lub zmiany wyglądu. Projekt zmian był odpowiedzią na zamieszki podczas marszu niepodległości w Warszawie w listopadzie 2011 r. Projekt przeszedł głosami koalicji. Przeciwko zmianom głosowali posłowie PiS, RP, SLD i SP. Ustawa weszła w życie 9 listopada 2012 r.\nGodło na strojach kadry narodowej\nWedług zmian w ustawach na strojach kadry narodowej musi zostać użyty symbol polskiego godła. Projekt został wniesiony do Sejmu w wyniku tzw. afery orzełkowej – polscy piłkarze wystąpili podczas turnieju UEFA w strojach bez godła. Projekt poparli posłowie koalicji, SLD, RP i SP. Posłowie PiS wstrzymali się od głosu. Zmiany weszły w życie 9 czerwca 2012 r.\nHandel nasionami GMO\nProjekt był doraźną inicjatywą dostosowującą polskie prawo do przepisów unijnych. Utrzymał przepisy zezwalające w Polsce na rejestrację i obrót nasionami zmodyfikowanymi genetycznie. Wprowadzenie konkretnych odmian GMO do obiegu zostało zakazane w rozporządzeniach. Zmiany w ustawie o nasiennictwie zostały przegłosowane głosami koalicji i weszły w życie 28 stycznia 2013 r. Kwestia GMO została ostatecznie uregulowana w ustawie o organizmach genetycznie zmodyfikowanych podpisanej przez prezydenta 6 lutego 2015 r.\nPodwyższenie rent i emerytur\nProjekt ustawy wprowadzał waloryzację rent i ermerytur ubezbieczonych w FUS, KRUS oraz emerytur służb mundurowych. Każdy uprawniony otrzymuje podwyżkę emerytury o 71 zł. Prezydent skierował ustawę do TK uznając, że narusza zasadę równości, ponieważ sprzyja ona jedynie osobom, które pobierają emerytury lub renty w wysokości niższej niż 1480 zł. Trybunał odrzucił wniosek prezydenta, uznając projekt za zgodny z konstytucją. Ustawa weszła w życie 1 marca 2012 r.\nZamówienia publiczne na budowę dróg\nUstawa określa zasady spłaty przez GDDKiA należności na rzecz każdego przedsiębiorcy, który zawarł umowę z generalnym wykonawcą w ramach zamówienia publicznego na roboty budowlane przed 3 sieprnia 2012 r. Przepis dotyczy podwykonawców robót budowlanych, dostawców materiałów i usługodawców. Prezydent po podpisaniu ustawy 31 lipca 2012 r. skierował projekt do TK, wskazując że ustawa mówi o małych i średnich przedsiębiorcach i pomija duże firmy, które także są podwykonawcami. Trybunał uznał niezgodność projektu ustawy z konstytucją w tym zakresie.\nZgodnie ze zmianami w ustawie w latach 2014-2013 co roku z budżetu MON będzie przeznaczana kwota na tworzenie tarczy antyrakietowej. Przeciwko projektowi zagłosowało 20 posłów SLD. Ustawa weszła w życie 9 maja 2013 r.\nPrzedłużenie specustawy o EURO 2012\nNowelizacja miała wydłużyć czas stosowania ustawy z 2007 r. o przygotowaniu finałowego turnieju Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej. Ustawa z 2007 r. przewidywała szczególną procedurę realizacji przedsięwzięć związanych z EURO 2012, w tym uproszczenie procedury wywłaszczenia terenów pod budowę inwestycji związanych z turniejem. Prezydent skierował projekt do TK, wskazując na niezuzasadnione przedłużenie tych specjalnych zapisów. Trybunał zgodził się z wnioskiem. Ustawa nie weszła w życie.\nFunkcjonowanie izb wytrzeźwień\nUstawa określa i opisuje katalog zadań izb wytrzeźwień, opisany do tej pory w rozporządzeniu z 2004 r. Prezydent skierował projekt do TK z powodu kontrowersyjnego i niejasnego zapisu, dopuszczającego stosowanie "innych środków technicznych". TK uznał ten zapis za niekonstytucyjny i nałożyl na ustawodawcę obowiązek dokładnego określenia, jakie środki obezwładniające zostaną użyte. Ustawa po odpowiednich zmianach weszła w życie 1 stycznia 2014 r.\nUstawa wzmacnia bezpieczeństwo depozytów złożonych w SKOK-ach poprzez objęcie ich gwarancjami Bankowego Funduszu Gwarancyjnego. W tym celu SKOK-i będą wnosić na rzecz BFG obowiązkowe opłaty roczne. Zwiększa kompetencje Komisji Nadzoru Finansowego wobec SKOK-ów, a także zawiera przepisy regulujące zasady likwidacji lub przejęcia spółdzielczych kas oszczędnościowo-kredytowych. Prezydent podpisał ustawę 15 maja 2013 r., ale potem 20 czerwca 2013 r. skierowal ją do TK. Jako powód podał brak zapisu umożliwiającego SKOK-om odwołanie się od decyzji KNF. Trybunał wciąż rozpatruje ustawę.\nZasady tworzenia sądów rejonowych\nZmiany w ustawie wprowadzają zasadę, że sąd rejonowy tworzy się dla obszaru zamieszkałego przez co najmniej 50 tys. mieszkańców, a w rejonie o mniejszym zaludnieniu - jeśli liczba spraw wpływająca rocznie do sądu wynosi co najmniej 5 tys. Ustawa została przegłosowana przy 99-procentowym poparciu posłów i weszła w życie 15 lipca 2014 r.\nPrzywrócenie zlikwidowanych sądów rejonowych\nObywatelski projekt ustawy o okręgach sądowych miał na celu przywrócenie 79 sądów rejonowych włączonych przez tzw. reformę Gowina jako zamiejscowe wydziały do większych jednostek sądowniczych. Uniemożliwiał powoływanie i znoszenie sądów przez rozporządzenia resortu sprawiedliwości, przekazując te kompetencje parlamentowi. Ustawę zawetował Bronisław Komorowski 26 czerwca 2013 r. i Sejm nie uchwalił jej ponownie. Tego samego dnia prezydent wniósł własny projekt zmian w prawie o ustroju sądów powszechnych, który również był odpowiedzią na reformę Gowina. Ustawa ze zmianami obowiązuje od 15 lipca 2014 r.\nUstawa ma umożliwić gminom określenie zasad umieszczania na ich terenie obiektów małej architektury, nośników reklamowych oraz ogrodzeń. Projekt dotyczy też takich spraw jak: weryfikacja istniejących parków krajobrazowych i innych obszarów chronionych. 20 marca 2015 r. projekt głosami koalicji i posłów niezrzeszonych został uchwalony w Sejmie. Prezydent 15 maja 2015 r. podpisał ustawę.\nProjekt skraca maksymalny tryb rozpatrywania skarg przez Trybunał Konstytucyjny. Mniej skomplikowane sprawy nie będą rozpatrywane na rozprawach tylko na posiedzeniach. Kandydatury sędziów będą mogły zgłaszać również środowiska prawnicze. Projekt wpłynął do Sejmu 11 lipca 2013 r. i po pierwszym czytaniu został skierowany do komisji sprawiedliwości i praw człowieka.\nNa mocy zmian w ustawie został podniesiony wiek, w którym sędziowie Sądu Najwyższego przechodzą w stan spoczynku z dotychczasowych 70 do 75 lat. Zmiany poparli posłowie PO, PSL, TR i SLD. Ustawa weszła w życie 29 sieprnia 2014 r.\nPrzepisy o Sądzie Administracyjnym\nCelem zmian w ustawie jest usprawnienie i przyspieszenie postępowania przed sądem administracyjnym. Referendarze sądowi przejmą część uprawnień sędziów. Wojewódzkie sądy administracyjne otrzymają uprawnienia do merytorycznego orzekania w przypadku kontroli decyzji i postanowień administracyjnych, sądy pierwszej instancji otrzymają uprawnienia do uwzględniania skarg kasacyjnych. Ustawa uprości wyznaczanie pełnomocników z urzędu i rozszerzy zakres zwolnień z obowiązku uiszczenia kosztów sądowych. Uchwalona 20 lutego 2015 r. Ustawa czeka na podpis prezydenta.\nZmiany w ustawie dopuszczają poruszanie się na rowerze wzdłuż wałów przeciwpowodziowych. Ułatwiają wyznaczanie turystycznych szlaków rowerowych i pieszych oraz budowę dróg rowerowych na wałach przeciwpowodziowych i obszarach szczególnie zagrożenych powodzią. Projekt poparła znacząca większość posłów. Przeciwko głosowali posłowie SP. Ustawa weszła w życie 21 czerwca 2014 r.\nUczestnictwo obywateli we władzy lokalnej\nCelem projektu jest stworzenie dwóch nowych form zrzeszania się obywateli na rzecz lokalnej wspólnoty. Mieszkańcy otrzymają możliwość złożenia obywatelskiej inicjatywy uchwałodawczej. Zostanie zniesiony 30- procentowy próg frekwencyjny dla referendów oprócz odwoławczych dla władz samorządowych. Pierwsze czytanie projektu odbyło się 27 września 2013 r. Po wysłuchaniu publicznym 10 grudnia 2013 r. trafił do zamrażarki sejmowej.\nNa mocy zmian w ustawie o drogach publicznych dawne drogi krajowe zastępowane przez drogi ekspresowe lub obwodnice otrzymują kategorię drogi wojewódzkiej, a nie jak dotychczas gminnej. Zarządcą sieci drogowej w regionie jest marszałek województwa, ktory może przekazać utrzymanie niektórych odcinków samorządom innych szczebli. Właśnie ten zapis w ustawie wzbudził kontrowersje prezydenta, ponieważ do tej pory to państwo w drodze ustawy określało zakres uprawnień poszczególnych samorządów. TK rozpatruje sprawę od 25 października 2013 r.\nZasłanianie twarzy na zgromadzeniach\nNa mocy zmian w ustawie osoby zasłaniające twarz nie będą mogły wziąć udziału w demonstracjach. Projekt jest zaostrzeniem przepisu wprowadzonego dwa lata wcześniej, który zobowiązuje organizatorów do poinformowania odpowiedniego urzędu, że w zgromadzeniu będą uczestniczyć zamaskowane osoby. Po pierwszym czytaniu 24 stycznia 2014 r. projekt został skierowany do komisji spraw wewnętrznych i komisji sprawiedliwości i praw człowieka.\nDziałalność Otwartych Funduszy Emerytalnych\nNa mocy ustawy ubezpieczeni otrzymali prawo wyboru, czy odprowadzać część ich składki do OFE, czy przekazywać ją na subkonto w ZUS. Od 2016 r. ubezpieczeni będą mogli raz na cztery lata, pomiędzy 1 kwietnia a 31 lipca, zmienić decyzję. Osoby, które pozostaną w OFE, będą przekazywały do niego 2,92 proc. pensji brutto. Ustawa obniża o połowę opłaty pobierane przez OFE od składek (z 3,5 proc. do 1,75 proc.) oraz przez ZUS za ich przekazywanie (z 0,8 proc. do 0,4 proc.). Zakazuje także inwestowania przez OFE w obligacje skarbowe oraz w inne instrumenty dłużne gwarantowane przez Skarb Państwa. Prezydent poddał w wątpliwość konstytucyjność przepisu ograniczającego inwestycje OFE wyłącznie do akcji. Komorowski podpisał ustawę 27 grudnia 2013 r. z uwagi na konieczność wdrożenia nowych przepisów. 31 stycznia 2014 r. zdecydowal się na skierowanie jej do TK. Jeszcze nie zapadł wyrok w tej sprawie.\nPrzymusowe leczenie psychiatryczne dla groźnych przestępców\nNa mocy ustawy osoby po odbyciu kary za ciężkie przestępstwo będą na wniosek dyrektora więzienia podlegać dodatkowo przymusowemu leczeniu psychiatrycznemu, jeśli istnieje podejrzenie, że mogą stworzyć zagrożenie dla otoczenia. Prezydent podpisał ustawę 13 grudnia 2013 r., ale 4 marca 2014 r. zdecydował się skierować ją do TK. Powodem był zarzut, że ustawa ogranicza konstytucyjną wolność osobistą jednostki. Trybunał nadal rozpatruje sprawę.\nPrzywrócenie asesorów sądowych\nProjekt ma celu przywrócenie do sądów powszechnych funkcji asesora sądowego, który będzie niezawisły i mianowany przez prezydenta. Zadaniem asesorów będzie orzekanie w niektórych sprawach, co ma przyspieszyć i usprawnić działanie sądów. Sejm jednogłośnie uchwalił ustawę 10 lipca 2015 r. Czeka teraz na opinię Senatu i podpis prezydenta.\nPozarolnicze wykorzystanie gruntów rolnych\nPosłowie PSL zaproponowali zmiany, które umożliwiłyby rolnikom przeznaczenie niewielkich (poniżej 0,5 ha) obszarów rolniczych na inne cele niż rolnictwo lub zalesienie bez zgłaszania tego ministerstwu. Za projektem zagłosowały PO, SLD i TR, przeciwni byli posłowie PiSu. Prezydent nie podpisał ustawy, ponieważ jego zdaniem prowadziłaby do niekontrolowanych zmian w krajobrazie i jego degradacji. Posłowie PO poparli weto i ustawa nie została ponownie uchwalona.\nUstawa na czas wojny\nProjekt ma na celu uzgodnienie regulacji dotyczących funkcjonowania państwa w warunkach zagrożenia wojennego z przyjętą przez Sejm w dniu 21 czerwca 2013 r. zasadniczą reformą systemu kierowania i dowodzenia Siłami Zbrojnymi, m. in. w zakresie obowiązywania "czasu wojny" na terytorium RP, zasad funkcjonowania organu doradzającego Prezydentowi w procesie obroną państwa, sprawowania zwierzchnictwa nad Siłami Zbrojnymi. Projekt został uchwalony 5 marca 2015 r. przy sprzeciwie posłów PiS i Sprawiedliwej Polski. Prezydent podpisał ustawę 1 kwietnia 2015 r.\nCelem projektu jest wprowadzenie zasady rozstrzygania spraw podatkowych na korzyść podatnika. Zmiany doprecyzowują regulacje dotyczące zawieszania i przerywania okresu przedawnienia. Pierwsze czytanie projektu odbyło się 14 stycznia 2015 r. Ustawa została uchwalona na posiedzeniu 10 lipca 2015 r. Czeka obecnie na podpis prezydenta.\nEkshumacja szczątków ofiar komunizmu\nZmiana przepisów ma umożliwić ekshumację grobów, jeśli istnieje podejrzenie, że pod nimi znajdują się szczątki ofiar komunizmu z lat 40. i 50. Sejm uchwalił ustawę 15 maja 2015 r. przy sprzeciwie KP SLD. 19 czerwca 2015 r. Bronisław Komorowski podpisał ustawę.\nNa mocy projektu rolnicy zostaną w określonych przypadkach zwolnieni z obowiązku każdorazowego uzyskiwania zgody ministra na zmianę przeznaczenia gruntów rolnych, które stanowią użytki rolne klas I-III. Sejm uchwalił ustawę 10 lipca 2015 r. Czeka teraz na opinię Senatu i podpis prezydenta.\nUproszczenie przepisów o stowarzyszeniach\nZmiany w ustawie upraszczają przepisy dotyczące prowadzenia stowarzyszenia. Projekt proponuje zmniejszenie liczby osób wymaganych do rozpoczęcia działalności z 15 do 7, ułatwia wprowadzanie zmian w statucie oraz nadaje większe prawa stowarzyszeniom bez osobowości prawnej. Wpieranie organizacji pozarządowych jest elementem obywatelskiej polityki prezydenta i zwiększania uczestnictwa obywateli w życiu publicznym. 26 października 2015 r. prezydent Andrzej Duda podpisał ustawę.\nZwiększenie przejrzystości procedur wyborczych\nProjekt ustawy ma na celu popularyzację wiedzy o wyborach, zwiększenie ich transparentności, a w konsekwencji poprawę frekwencji. Powstał w odpowiedzi na nieprawidłowosci podczas wyborow samorządowych w 2014 r. Wprowadza przezroczyste urny, 9-letnią kadencję sędziów oraz obowiązek odnotowania i zaklasyfikowania głosów nieważnych. Zobowiązuje wójtów do dokładnego poinformowania wyborców o przebiegu wyborów najpóźniej na 10 dni wcześniej. Po pierwszym czytaniu 6 lutego 2015 r. projekt został skierowany do komisji nadzwyczajnej do spraw zmian w kodyfikacjach. 15 maja Sejm uchwalił ustawę, która czeka teraz na opinię Senatu i podpis prezydenta.\nZwiększenie nadzoru ministra nad sędziami\nNowelizacja zwiększa nadzór ministerstwa sprawiedliwości nad sędziami. Minister będzie mógł wystąpić o przyznanie akt sprawy sądowej, jeśli uzna to za celowe w trakcie rozpatrywania spraw dyscyplinarnych sędziów. Ustawa została uchwalona w Sejmie 20 lutego, ale prezydent nie podpisał jej, tylko 16 marca skierował ją do Trybunału, uzasadniając to niedostateczną ochroną danych osobowych zawartych w aktach sądowych.\nNowelizacja ma na celu zwolnienie z CIT przedsiębiorstw inwestujących wyłącznie w innowacyjne przedsięwzięcia, wprowadzenie ulgi podatkowej na prowadzenie działalności badawczo-rozwojowej. Pierwsze czytanie ustawy odbyło się 22 kwietnia 2015 r. Prezydent Andrzej Duda podpisał ustawę 16 października 2015 r.\nOchrona praw pracowniczych rodziców\nTzw. ustawa rodzinna, czyli zmiany w kodeksie pracy, ma na celu ochronę praw pracowników ze względu na ich obowiązki rodzinne. Projekt m.in. ułatwia wystąpienie o uelastycznienie czasu pracy i przedłuża czas na wykorzystanie urlopu wychowawczego do końca roku kalendarzowego, w którym dziecko ukończyło sześć lat. 5 sierpnia 2015 r. prezydent Andrzej Duda podpisał ustawę.\nOficjalna strona Kancelarii Prezydenta RP www.prezydent.pl\n6.08.2010 – 6.08.2015\nKancelaria Prezydenta RP, prezydent, Warszawa\nOficjalna strona Państwowej Komisji Wyborczej prezydent2010.pkw.gov.pl\nkandydat na Urząd Prezydenta RP, liczba głosów: 8 933 887\nZrobimy wiele, zbudujemy naprawdę wiele. To będzie rozpoczęcie budowy już na wszystkich odcinkach przewidywanych, planowanych autostrad w Polsce, to będą kontrakty podpisane na następne 1000 km budowy dróg w Polsce. To będzie dokończenie dzieła podwyżek dla nauczycieli.Włocławek, 25 czerwca\nKonkluzją tej dyskusji jest mój wniosek do rządu o opracowanie stanowiska dla głowy państwa na listopadowy szczyt NATO w Lizbonie i przygotowanie narodowej strategii wyjścia z Afganistanu najpóźniej do 2012 roku.Po posiedzeniu Rady Bezpieczeństwa Narodowego, 24 czerwca\nChcę przekazać informację, chcę powiedzieć głośno w imieniu tych, którzy dziś rządzą w Polsce, że studenci, także ci, którzy często z Sosnowca, z Zagłębia, że Śląska jadą na uczelnie w różnych miastach Polski, będą korzystali z 50-procentowej zniżki.Wiec wyborczy studentów, 29 czerwca\nDopłaty UE dla rolników: - Tak jak w tej chwili w ramach debaty wyborczej bronię dopłat dla polskich rolników, tak samo jako prezydent będę zabiegał o to, aby ten system korzystny dla rolnictwa polskiego na etapie jego wolnej, ale jednak dokonującej się w sposób istotny modernizacji, był zachowany. Na spotkaniu Krajowego Zjazdu Kółek i Organizacji Rolniczych w Warszawie, 29 czerwca\nBezpośrednie wybory radnych - Będę proponował, aby zacząć to od samorządu. Wydaje mi się, że doświadczenie wszystkich ugrupowań politycznych, które przecież w skali kraju mają wójtów, burmistrzów, prezydentów, powinno skłonić te partie do tego, aby też zdecydować się na wybory radnych nie na zasadzie konkurencji list partyjnych, ale na zasadzie konkurencji człowiek-człowiek.Koszalin, 01 lipca\nEmerytury służb mundurowychTen system może być zmieniany ze względu na profesjonalizację sił zbrojnych, ale tylko i wyłącznie na tych zasadach, że nowo wstępujący do służby akceptują nowe reguły.Debata prezydencka, 27 czerwca\nJako żywo nigdy nie byłem, nie jestem, nie będę zwolennikiem prywatyzacji lasów.Krajowy Zjazd Leśników w Jabłonnie, 16 czerwca\nBędę namawiał swoje środowisko polityczne, by przyjąć 35-proc. parytet, a jeśli Sejm uchwali 50 proc., to jako prezydent też taką ustawę podpiszę. Można uczciwie powiedzieć, że rolą prezydenta jest wspieranie i wyrównywanie szans. Wszyscy czujemy, że ten szklany sufit ogranicza kobiety i usiłujemy wspólnymi siłami ten sufit stłuc - podkreślał.Na Kongresie Kobiet, 18 czerwca\n- Jeżeli wygram wybory prezydenckie, chciałbym bardzo powołać takie forum reprezentujące różne instytucje, organizacje zajmujące się problematyką wiejską - Forum Środowisk Wiejskich przy prezydencie Polski.Spotkanie Krajowego Zjazdu Kółek i Organizacji Rolniczych w Warszawie, 29 czerwca\nNie ma potrzeby podnoszenia wieku (emerytalnego), można stworzyć możliwość wyboru, na przykład łącznie z wyższą emeryturą.Debata prezydencka, 27 czerwca\nJeśli zostanę wybrany na prezydenta, to chciałem zapowiedzieć powołanie Rady Zdrowia Publicznego, do której zapraszam pana prezesa Kaczyńskiego i pana Napieralskiego, żebyśmy w końcu przeszli od fazy gadania wyborczego do fazy przyspieszania procesów modernizacji tego ważnego obszaru życia społecznego, jakim jest służba zdrowia.Wizyta w Płocku, 23 czerwca\nW rozmowie z dziennikarzami prezydent przyznał, że ma pewne “poczucie niedosytu”, że te prace mają miejsce dopiero teraz. Przypomniał też, że Polska jest jednym z niewielu krajów, które odzyskały wolność po 1989 r. w wyniku upadku komunizmu, gdzie nie ma do dziś żadnego muzeum przypominającego zbrodnie powojennego terroru komunistycznego. "I jeszcze raz chciałbym powiedzieć, że będę usilnie starał się o to, aby w wyniku współdziałania z panem ministrem Gowinem i z całym rządem, z władzami m.st. Warszawy, takie miejsce powstało.\nData obietnicy: 15.05.2015\nData obietnicy: 8.05.2015\nData obietnicy: 1.05.2015\nData obietnicy: 19.04.2015\nData obietnicy: 18.04.2015\nData obietnicy: 16.04.2015\nData obietnicy: 4.04.2015\nData obietnicy: 28.03.2015


Pracownik w zawodzie elektroenergetyk elektrowni cieplnych wykonuje różnorodne zadania, do których należą w szczególności:\nZ1\tMonitorowanie stanu urządzeń elektroenergetycznych.\nZ2\tWykonywanie pomiarów elektrycznych: oporności izolacji, poboru prądu i mocy.\nZ3\tWykonywanie przełączeń ruchowych w rozdzielniach wysokiego i niskiego napięcia.\nZ4\tPrzekazywanie urządzeń i instalacji na poszczególnych zmianach.\nZ5\tWykonywanie prac konserwacyjno-remontowych urządzeń elektroenergetycznych.\nZ6\tUstalanie przyczyn awarii, lokalizowanie i usuwanie usterek.\nZ7\tPrzygotowywanie miejsc pracy i dopuszczanie do pracy brygad remontowych.\nKompetencja zawodowa Kz1: Obsługiwanie urządzeń elektroenergetycznych elektrowni cieplnych obejmuje zestaw zadań zawodowych Z1, Z2, Z3, Z4, do realizacji których wymagane są odpowiednie zbiory wiedzy i umiejętności.\nMonitorowanie stanu urządzeń elektroenergetycznych\nPrzepisy dotyczące pracy przy urządzeniach energetycznych;\nZasady obsługiwania urządzeń sterowni;\nBudowę i zasady działania narzędzi i przyrządów kontrolno-pomiarowych;\nMetody diagnozowania nieprawidłowości w działaniu urządzeń energetycznych;\nZasady prowadzenia dokumentacji ruchowej urządzeń elektroenergetycznych elektrowni cieplnej;\nZasady i przepisy BHP, ochrony ppoż., ochrony przeciwporażeniowej, ochrony przed upadkiem z wysokości, ochrony środowiska oraz ergonomii.\nWykonywać czynności zawodowe zgodnie z przepisami dotyczącymi pracy przy urządzeniach energetycznych;\nObsługiwać urządzenia sterowni;\nObsługiwać urządzenia kontrolno-pomiarowe;\nOdczytywać i interpretować wyniki pomiarów przyrządów pomiarowych w celu diagnozowania nieprawidłowości w działaniu urządzeń energetycznych;\nProwadzić dokumentację ruchową urządzeń elektroenergetycznych elektrowni cieplnej;\nPosługiwać się przeciwporażeniowymi środkami ochrony osobistej.\nWykonywanie pomiarów elektrycznych: oporności izolacji, poboru prądu i mocy\nZasady posługiwanie się urządzaniami kontrolno-pomiarowymi;\nParametry pracy urządzeń elektroenergetycznych;\nOznaczenia i symbole stosowane na schematach urządzeń elektrycznych;\nZasady posługiwania się przeciwporażeniowymi środkami ochrony osobistej.\nOdczytywać na urządzeniach kontrolno-pomiarowym wskazania mierzonych wielkości fizycznych;\nWykonywanie przełączeń ruchowych w rozdzielniach wysokiego i niskiego napięcia\nZasady wykonywania przełączeń ruchowych w rozdzielniach wysokiego i niskiego napięcia;\nZasady wykonywania prac w przypadku obwodów będących pod napięciem;\nZasady i metody uwalniania spod napięcia i ratowania porażonych prądem elektrycznym podczas budowania i przebudowywania napowietrznych linii niskich i średnich napięć.\nStosować przepisy dotyczące organizacji pracy przy wykonywaniu czynności eksploatacyjnych urządzeń elektroenergetycznych;\nWykonywać przełączenia ruchowe w rozdzielniach wysokiego i niskiego napięcia;\nStosować instrukcje eksploatacji urządzeń;\nProwadzić dokumentację ruchową eksploatowanych urządzeń;\nUwalniać spod napięcia i ratować porażonych prądem elektrycznym podczas budowania i przebudowywania napowietrznych linii niskich i średnich napięć.\nPrzekazywanie urządzeń i instalacji na poszczególnych zmianach\nOrganizację pracy elektrociepłowni;\nDokumentację związaną z organizacją pracy;\nZasady dopuszczenia do wykonywania prac w przypadku obwodów pod napięciem;\nZasady i przepisy BHP, ochrony ppoż., ergonomii, ochrony środowiska w zakresie wykonywania czynności konserwacyjno-remontowych, przeglądów i pomiarów.\nProwadzić dokumentację związaną z organizacją pracy;\nPrzestrzegać zasad i przepisów BHP, ochrony ppoż., ergonomii, ochrony środowiska w zakresie wykonywania czynności konserwacyjno-remontowych, przeglądów i pomiarów urządzeń elektroenergetycznych.\nKompetencja zawodowa Kz2: Wykonywanie czynności konserwacyjno-remontowych urządzeń elektroenergetycznych elektrowni cieplnych obejmuje zestaw zadań zawodowych Z5, Z6, Z7, do realizacji których wymagane są odpowiednie zbiory wiedzy i umiejętności.\nWykonywanie prac konserwacyjno-remontowych urządzeń elektroenergetycznych\nZasady dopuszczania oraz wykonywania prac w przypadku obwodów pod napięciem;\nBudowę generatora, transformatora, silnika, rozdzielni wysokiego i niskiego napięcia;\nInstrukcje remontowe urządzeń elektroenergetycznych;\nWykonywać przeglądy, konserwacje i drobne naprawy urządzeń elektroenergetycznych;\nDobierać narzędzia do zakresu prac;\nPrzestrzegać instrukcji remontowych urządzeń elektroenergetycznych;\nUstalanie przyczyn awarii, lokalizowanie i usuwanie usterek\nDiagnozować przyczyny awarii i usterek urządzeń elektroenergetycznych;\nLokalizować miejsca awarii i uszkodzeń urządzeń elektroenergetycznych;\nUsuwać awarie i uszkodzenia urządzeń elektroenergetycznych;\nPrzygotowywanie miejsc pracy i dopuszczanie do pracy brygad remontowych\nZasady organizacji bezpiecznej pracy w pomieszczeniach ruchu elektrycznego.\nStosować zasady dopuszczania oraz wykonywania prac w przypadku obwodów pod napięciem;\nPrzestrzegać instrukcji remontowych urządzeń elektroenergetycznych.\nPracownik w zawodzie elektroenergetyk elektrowni cieplnych powinien mieć kompetencje społeczne niezbędne do prawidłowego i skutecznego wykonywania zadań zawodowych.\nPonoszenia odpowiedzialności za obsługę, naprawę i konserwację urządzeń elektroenergetycznych w elektrowni cieplnej.\nDostosowywania własnych zachowań do środowiska pracy elektrowni cieplnej.\nWykonywania prac zespołowych i podejmowania współpracy w zorganizowanych warunkach pracy przy wykonywaniu prac konserwacyjno-remontowych w elektrowni cieplnej.\nPodnoszenia kompetencji zawodowych własnych oraz podległego personelu w kontekście zmian prawnych i nowych rozwiązań technologiczno-organizacyjnych właściwych dla energetyki cieplnej.\nOceniania wpływu swoich działań, realizowanych w ramach współpracy zespołowej w elektrociepłowni, przy wykonywaniu czynności eksploatacyjnych i ponoszenia odpowiedzialności za ich skutki.\nPrzestrzegania norm etycznych i zawodowych, w tym zasad uczciwości, rzetelności i bezpieczeństwa.\nPracownik powinien mieć zdolność właściwego wykonywania zadań zawodowych i predyspozycje do rozwoju zawodowego. Dlatego wymaga się od niego odpowiednich kompetencji kluczowych. Zostały one zilustrowane w formie profilu (rys. 1) ukazującego ważność kompetencji kluczowych dla zawodu elektroenergetyk elektrowni cieplnych.\nRys. 1. Profil kompetencji kluczowych dla zawodu elektroenergetyk elektrowni cieplnych\nKompetencje zawodowe pracownika w zawodzie elektroenergetyk elektrowni cieplnych nawiązują do opisów poziomów Polskiej Ramy Kwalifikacji.\nIlość odsłon: 3650307


Akcesoria dla rybek i chomików – Blog dziennikarza\nAkcesoria dla rybek i chomików\nGrudzień 31, 2020 admin Fauna i flora\nPosiadacze zwierzaków na prawdę bardzo często sprawdzają, który sklep dla zwierząt Białystok jest najtańszy. Nie ma co ukrywać, że opieka nad zwierzęciem wymaga od ludzi pokładów inwestycyjnych. Na szczęście można znaleźć tanie sklepy, które oferują produkty dla zwierząt, karmę, akcesoria i sporo innych.\nZnaczna część zwierząt, a najczęściej psów musi spożywać jedyną w swoim rodzaju karmę. Do wyboru jest karma mokra i sucha a także z wieloma witaminami. Identycznie wygląda sprawa jeżeli już chodzi o chomiki, koty, świnki morskie czy również króliki. Jeżeli już interesuje nas tani Białystok sklep zoologiczny, to zapewne mamy więcej niż jedno zwierzę. Wtedy powinniśmy poświęcić sporo pieniędzy, aby kupić najpotrzebniejsze produkty dla zwierząt. Natomiast zabawa w domu z psem bądź spacery w ładnej pogodzie są warte tego, aby zwierzaka mieć. Każdy pies, kot czy także chomik wymaga również higieny oraz pielęgnacji. Sierść psa, by była w jak najlepszej kondycji powinna być regularnie szczotkowana oraz oczyszczana. To umożliwi zachować estetyczną sierść na wiele lat, a psy takie jak dog niemiecki, labrador, york czy także owczarek niemiecki z pewnością posiadają wyjątkowe włosy, o które warto dbać. Bez wątpienia każda rasa wymaga nieco odmiennego podejścia, dlatego dobranie odpowiednich artykułów higienicznych dla zwierząt jest kluczowe. Gdy odwiedzimy Białystok zoologiczny to mamy pewność, że pracownicy sklepu pomogą nam dobrać odpowiednie kosmetyki dla zwierząt dla naszego pupila. Bez wątpienia nabywając pokarm dla zwierząt bądź inne produkty, warto zwrócić uwagę na producenta karmy, wiek psa czy też specjalne oczekiwania, jak chociażby wybredny apetyt czy też choroby pupila.\nŹródło: zoologiczny białystok.\nTarot – Warszawa\nInstalacje elektroenergetyczne – projektowanie i serwisowanie


Odporny na zniszczenia Apple Watch? Amerykanie rozważają taki wariant...\nOdporny na zniszczenia Apple Watch? Amerykanie rozważają taki wariant…\nJak wiemy, urządzenia Apple mają to do siebie, że są naprawdę kruche w kryzysowych chwilach. Upuszczenie telefonu lub przypadkowe zahaczenie zegarkiem o futrynę często kończy się rozbitym szkłem. Wygląda jednak na to, że w przypadku tego drugiego, amerykański gigant może pracować nad jakimś rozwiązaniem…\nKażdy posiadacz zegarka Apple wie, że jeśli chce używać tego urządzenia w bardziej wymagających warunkach, musi liczyć się z możliwością uszkodzenia lub z koniecznością zakupu odpornego futerału. I w zasadzie rynek tego typu gadżetów wygląda całkiem nieźle, co widzę też po swoich znajomych – większość z nich ma Apple Watch w jakiejś ochronce.\nTeraz jednak przecieki sugerują, że Apple może planować wprowadzenie wariantu odporniejszego na uszkodzenia. Byłaby to jednak opcja, podobnie jak Apple Watch SE zaprezentowany w 2020 roku, tylko dla naprawdę zainteresowanych. Dodatkowo informacje sugerują, że Gigant z Cupertino może także przygotowywać jakieś rozwiązanie, które poprawi znacznie śledzenie aktywności podczas pływania z zegarkiem.\nObecnie niestety nie ma żadnych doniesień na temat planów oficjalnej premiery wytrzymalszego zegarka, ani nawet sugestii cenowych. Niektórzy sugerują, że może to być najwcześniej w 2022 roku, jednak warto mieć na uwadze to, że w przypadku Apple wszystko może zmienić się w ostatniej chwili i ostatecznie takie urządzenie może nigdy nie trafić na rynek.\nNatomiast z ciekawszych informacji na temat nadchodzących Apple Watch Series 7, to niektóre doniesienia wskazują na to, że odświeżony zegarek może dostać jakieś rozwiązanie, które nieinwazyjne monitorowanie poziomu glukozy we krwi.\nCo myślicie o takiej wersji Apple Watch? Czekacie na premierę nowych zegarków?


Błąd P0683 - świece żarowe :: Fiat Stilo Forum\nTemat: Błąd P0683 - świece żarowe\n09-09-2010, 18:24 #1\nod kilku dni przy starcie zimnego silnika przez minutę miga mi kontrolka od świec żarowych i wyświetla się komunikat "Check glow plugs". Podłączyłem się do komputera i odczytałem błąd P0683 - Centralka podgrzewania wstepnego (feedback) [Engine ECU - Glow unit communication].\nCzy to kwestia jakiegoś obluzowanego połączenia między ECU "centralką podgrzewania", czy też pchać się od razu w wymianę świec żarowych? Auto ma 144kkm przebiegu.\n09-09-2010, 19:00 #2\nnie podgrzewa się któraś świeca, miałem to samo u siebie, po wymianie świec wszystko wróciło do normy.A więc zalecam wymiane świec.\n18-09-2010, 21:55 #3\nMialem podobny problem. Uporałem (chyba) sie po kilku miesiacach. Teorie byly przerozne. Po wymianie swiec , kasowaniu bledu etc. okazalo sie iz nie laczyl jeden przewod w zasadzie obluzowana wtyka na tzrpien swiecy. Aby wyciagnac przewody trzeba troche poroskrecac zlomu ale przy okazji mozna co badz przeczyscic. Swiece mozna sprawdzic medota chalupncza-niezawodna a kable od centralki do swiec probowka , omomierzem itp. Kazdy kumaty mechanik powinien to zrobic. Obawiac sie tylko ukrecenia swiecy.\nCo do przewodow do swiec to wystepuja solo. Koszt we fiacie to ok 140zl. Swiece boscha placilem ok . 50zl\n19-09-2010, 23:27 #4\nNiedawno problem rozwiązałem - jedna ze świec była już trochę "zużyta". Po wymianie i skasowaniu błędu z komputera wszystko wróciło do normy.\n« Przywitanie i kilka pytań | Dziwne wibracje przy przyśpieszaniu i wpadaniu dołki. »\n, , fiat p0683, p0683 ducato , check glow plugs, p0683 alfa, P0683, , p0683 fiat ducato, , ducato p0683, blad p0683, fiat ducato p0683, check glow plugs fiat, ducato blad p0683, komunikat check glow plugs, blad p0683 fiat, P0683 doblo, , fiat bravo p0683, , check glow plugs ducato, , p0683 preheating control unit, fiat doblo p0683


https://wyposazamysklepy.pl/Ramki-plastikowe-podstawki-sklepowe | Informacje spis firm\nUrządzaniem sklepów i przestrzeni handlowych absorbują się obecnie przede wszystkim specjaliści. Niezwykle istotne jest to, żeby przestrzeń była funkcjonalna oraz praktyczna, jednakowoż jednocześnie maksymalnie wykorzystana. Kolosalne sieci handlowe oferują często niesłychanie wiele towaru, który powinien pozostać dobrze wyeksponowany. Wystrój wnętrza musi również zachęcać do tego, by kontrahenci chcieli zrobić w nim zakupy oraz zainteresowali się asortymentem.\nBardzo istotnym wyposażeniem każdego sklepu są naturalnie meble. Obojętnie od tego, co taki punkt sprzedaży proponuje, w większości wypadków można w nim spotkać:\nBez wątpliwości, absolutnie inne jest wyposażenie drogiego butiku ubraniowego w galerii handlowej oraz osiedlowego sklepu spożywczego. W tym pierwszym, towaru nie ma wiele, powinien być on cudownie wyeksponowany oraz powieszony na stojakach. Przydają się oczywiście półeczki na buty i dodatki, jak torebki i kosztowności. Wybitnie ważne jest jednak, by kontrahentki takiego sklepu mogły spocząć na wygodnej kanapie, odłożyć torebkę na ławę, czy także przymierzyć ubrania w przestronnej garderobie i swobodnie się po niej poruszać.\nWłaściciel sklepu spożywczego dba niemniej jednak przede wszystkim o to, by jak najwięcej towaru zdołać umiejscowić na półkach. Niezwykle niejednokrotnie w takim sklepie jest wobec tego ciasno, ponieważ między meblami stoją skrzynie z towarem oraz inne dodatki.\nNiezależnie od branży, należałoby stawiać na meble wysokiej jakości, które są trwałe oraz porządne. Warto pamiętać o tym w szczególności w sklepie, gdzie półki muszą udźwignąć znaczny tonaż. W przypadku elitarnego sklepu z ciuchami, meble muszą być także ładne oraz stanowić ozdobę. Najporządniej, żeby pochodziły one z jednej linii i wykonane były z drewna.\nSprzęty meblowe w sklepie wymienia się rzadko. Wielokrotnie nawet po remoncie i odmalowaniu ścian, meble zostają w dalszym ciągu te same. Jest to przecież spory wydatek, a same meble nie są najistotniejsze. Właśnie dlatego warto wybierać meble na lata, które na sto procent będą wyglądały identycznie ładnie, jak w dniu ich kupna. Wielu wytwórców oferuje meble dla sklepów i warto skorzystać z ich okazji.\nMożna też zamówić meble na wymiar, jakie będą bezbłędnie dostosowane do sklepu i jego ułożenia. Takie meble na sto procent są w największym stopniu funkcjonalne, albowiem pozwalają na optymalne wykorzystanie osiągalnej powierzchni. Najpoprawniej wybierać takie, których kolorystyka jest stonowana i będzie z powodzeniem pasowała też do innego wystroju sklepu. Jest to ważne, ponieważ od czasu do czasu zmienia się przecież kolor ścian, czy inne dodatki i meble muszą z nimi tworzyć logiczną całość.


Zmarł ks. dr Włodzimierz Nast – przyjaciel ekumenii - Ekumenia - polskieradio.pl\nZmarł ks. dr Włodzimierz Nast, duchowny luterański i proboszcz parafii ewangelicko-augsburskiej Świętej Trójcy, który od pół wieku pozostawał ważną i znaną postacią warszawskiej rodziny ekumenicznej, a jako duszpasterz łączył gruntowne wykształcenie teologiczne z wrażliwością na drugiego człowieka.\nJako proboszcz prowadził nabożeństwa ekumeniczne w kościele Świętej Trójcy i jak wspominają parafianie wprowadzał znakomitą atmosferę swoją serdecznością i poczuciem humoru, był także prawdziwą podporą Ekumenicznego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Pomagał w organizacji EUTW, śpiewał w chórze uniwersyteckim.\nMiał przywilej być gospodarzem nabożeństwa z papieżem Benedyktem XVI, następcą Jana Pawła II, który też odwiedził kościół Św. Trójcy, a którego ks. Nast, jako metropolitę krakowskiego, poznał podczas krótkiego wikariatu w Krakowie. W 2002 r. poparł kandydaturę o. Mariana Żelazka, werbisty, opiekuna trędowatych w Indiach, do Pokojowej Nagrody Nobla.


Czy warto przeznaczyć 1 % podatku?. Co z tego możemy mieć? Sprawa warta przemyślenia - Artykuły i informacje\nUzupełniając coroczny PIT nierzadko zastanawiamy się czy bez wątpienia dobrze pojmujemy wszelkie zawarte informacje. Obawiamy się omyłek lub po prostu nie wiemy, jak należy wypełnić PIT, który jest powinnością każdego obywatela w naszym państwie. Dlatego do pomocy w rozliczeniu się z fiskusem stworzono program do pit 2014 – fenomenalne narzędzie ułatwiające odnalezienie się w zawiłych informacjach i ustawach.\nProgram do pit 2014 wykonuje obliczenia, zaś my-użytkownicy wypełniamy podane rubryki.\nPrzygotowaliśmy bonus dla osób, które potrzebują podobnych materiałów – zobacz info tutaj. Dotyczy on omawianego w tym artykule problemu.\nMożna również zapoznać się z aplikacjami, które zawierają szczegółowe wiadomości dotyczące ulg czy wysokości progów przychodu. Twórcy zatroszczyli się też o liście Urzędów Skarbowych, pod które należymy. Należy wybrać odpowiednią placówkę zgodną z danym meldunkiem czy obecnym zamieszkaniem. Większość programów zawiera dołączoną wysyłkę PIT-ów do krajowego systemu e-Deklaracje, wobec tego nie musimy wyczekiwać w kolejce, w Urzędzie Skarbowym, czyli oszczędzamy swój czas. Bezpieczeństwo, jakie zostało uwzględnione w podobnych aplikacjach jest bardzo duże. Uzupełniony PIT zapewne dotrze drogą elektroniczną do urzędu bezpiecznie i błyskawicznie. Poświadczeniem rozliczenia będzie Urzędowe Poświadczenie Odbioru (UPO). Jest to pokwitowanie uwzględniane analogicznie z listem poleconym czy indywidualną wizytą u fiskusa.\nRozliczając PIT warto zastanowić się nad podarowaniem 1 procentu na jakąkolwiek organizację pożytku publicznego. Nasunie się zapewne pytanie: po co? Otóż dzięki przekazaniu tylko jednego procentu można weprzeć osoby, które tego wymagają. Takiego czynu nie można w jakikolwiek sposób ocenić, to odruch serca, który często ratuje życie innym. Zyskają ci, którzy znaleźli się w ciężkiej czy często tragicznej sytuacji zdrowotnej lub życiowej. Od nas zależy jakiej instytucji podarujemy podatek i od nas zależy czy naprawdę to zrobimy.\nPrzesłane środki z pewnością trafią do danej organizacji. Co zyskamy, my – płatnicy? W głównej mierze przesyłając wsparcie stowarzyszeniu możemy przyporządkować je w zeznaniu jako ulgę na darowiznę. Wystarczy wypełnić konkretny kwestionariusz. To od nas zależy komu oddamy 1 procent naszego podatku. Zatem zastanówmy się gdy będziemy uzupełniać formularz podatkowy.


Zadziała się jedna bardzo dobra rzecz w związku z obecną sytuacją i wyzwaniami. Każdy z dnia na dzień stał się odpowiedzialny za zarządzaniem czasem (albo sobą w czasie jak niektórzy wolą). I to super, bo teraz świadomie można podejmować decyzje na co „wydajesz swój czas”. Dobra wiadomość jest taka, że to też zostało kiedyś opisane 🙂 i ta wiedza została jak najbardziej aktualna. Może patent o wstawaniu o 4-tej rano też się przyda, żeby zrobić ile się da zanim dzieci opanują komputer ;). Tu nie rekomenduję od czego zacząć, bo wyzwań jest zbyt dużo.\nCzymś trzeba tę pracę wykonywać. Tutaj znajdziesz trochę rekomendacji, kolejne recenzje w trakcie. Przechodzimy dla Was przez kolejne narzędzia, żeby je porównać ze sobą. Staytuned 🙂


Listopadowa aktualizacja systemu Windows 10 „1511” powoduje problemy z programem BootCamp | Friendoffriends\nNajnowsza listopadowa aktualizacja systemu Windows 10 „1511” powoduje wiele problemów, ale jest też kilka świetnych ulepszeń, takich jak nowa funkcja „Znajdź moje urządzenie”, integracja ze Skype i nie tylko..\nDzisiaj mówimy o kolejnym irytującym problemie związanym z aktualizacją Windows 10 Threshold 2, która najwyraźniej dotyka użytkowników BootCamp. Oto, co powiedział jeden z użytkowników, których to dotyczy:\nPo przeprowadzeniu nowej listopadowej aktualizacji systemu Windows 10 na mojej 15-calowej sieci rMBP w połowie 2012 r. Nie działa. Próbowałem ponownie pobrać pakiet instalacyjny BootCamp na El Capitan, ale wystąpił problem podczas wykonywania opcji instalacji w systemie Windows, a mój Macbook jest pozostawiony odcięty od Internetu. Mam wrażenie, że Microsoft mógł zmienić jakiś identyfikator kompilacji lub coś, więc pakiety Apple zdecydowały, że system operacyjny jest zły?\nNajprawdopodobniej przyczyną tego może być fakt, że firma Apple nie zaktualizowała jeszcze w pełni swoich sterowników, aby włączyć je do nowej wersji systemu Windows 10. Ktoś inny mówi, że miał podobne problemy z komputerem iMac:\nMiałem ten sam problem z moim iMakiem 2012. Po zainstalowaniu Threshold jako aktualizacji, mój iMac nie mógł się uruchomić po pierwszym z kilku koniecznych ponownych uruchomień z tą aktualizacją. Nawet system Windows nie mógł rozwiązać problemów, więc uważaj na tę aktualizację, ale może być związana z moim „starszym” iMakiem. I nie, nowa instalacja z Threshold DVD miała ten sam problem z rozruchem.\nInny właściciel MacBooka Pro powiedział, że wykonał dualboot z Windows i zaktualizował swój Windows 10 do najnowszej wersji (TH2 / 10586.3 / 1511), a potem napotkał następujące problemy:\nPoczta: Nie można zsynchronizować kont, nie można zmieniać ustawień kont ani ich usuwać. Za każdym razem, gdy próbuję kliknąć konto, aby zmienić jego ustawienia, nic się nie dzieje.\nDrugi wyświetlacz: Za każdym razem, gdy komputer uruchamia się, wyświetlacz pomocniczy uruchamia się w trybie czarno-białym. Aby to naprawić, muszę odłączyć dodatkowy wyświetlacz, podłączyć go ponownie, a następnie uruchomić AMD Catalyst Control Center (mam kartę graficzną AMD 6750M), aby ponownie uzyskać kolory na ekranie.\nParallels Bootcamp: Wcześniej mogłem uruchamiać partycję Windows 10 przy użyciu programu Parallels. Dzięki nowej aktualizacji nie mam już dostępu do Internetu, jeśli spróbuję uruchomić partycję Windows 10 z poziomu systemu OS X. Na liście kart sieciowych w Menedżerze urządzeń nie ma teraz „Karty sieciowej Parallels” i nie mogę uzyskać z powrotem (ponowna instalacja narzędzi Parallel nie pomaga). Nie ma jeszcze rozwiązania na forach równoległych.\nA co z tobą, czy ostatnia kompilacja systemu Windows 10 wpłynęła na ciebie, gdy próbujesz użyć BootCamp? Zostaw swoje uwagi poniżej i daj nam znać.\nCzy po prostu lubisz czytać komiksy? Cóż, teraz możesz łatwo zarządzać swoimi opowiadaniami i czasopismami na urządzeniu z systemem Windows 8, korzyst...\nBycie stylową osobą nie jest łatwe, zwłaszcza gdy szukasz najlepszego stroju na ważne lub nieformalne wydarzenia. W tej kwestii możesz potrzebować pro...\nAplikacja FXNOW uruchomiona na Windows 8, oglądaj oryginalne seriale i hity kinowe\nCzy chcesz bezpłatnie oglądać nowe filmy i seriale na swoim laptopie, tablecie lub komputerze stacjonarnym z systemem Windows 8? W takim przypadku nal...


Najlepszy trening pośladków: - Body Empire\nHomeTreningNajlepszy trening pośladków:\nGdy przychodzimy na siłownie, chcemy wzmocnić i uwidocznić mięśnie. Rezerwa tłuszczu gromadzi się w ściśle określonych obszarach ciała, omijając zazwyczaj strefy zgięć przy stawach, aby nie utrudniać ruchu.\nLokalizacja tkanki tłuszczowej u obu płci jest często podobna, a główna różnica polega na tym, że u kobiet w pewnych miejscach jest silniej rozwinięta, niż u mężczyzn. Jedną z tych części są właśnie pośladki.\nFałd pośladka tworzą mocne pasma tkanki włóknistej, które łączą głęboką warstwę skóry w obszarze pośladków z kością kulszową. Dzięki niemu tkanka tłuszczowa jest podtrzymana w czymś na kształt kieszeni, co zapobiega opadnięciu pośladka na tylną stronę uda i powiększenia jego rozmiarów. Z biegiem lat u większości osób zanik tkanki mięśniowej powoduje, że ta kieszonka opróżnia się i dolna część pośladka wiotczeję, a nawet obwisa. Tylko odpowiedni trening mięśni pośladkowych, polegający na rozwijaniu ich masy mięśniowej, pozwala na kompensację zaniku tkanki tłuszczowej i zapobiega utracie jędrności pośladków.\nNasz trening pośladków warto zacząć ćwiczeniami aktywacyjnymi, które wstępnie zmęczą i pobudzą nasze mięśnie. Pośladek jest bardzo duży i posiada milion włókien mięśniowych, dlatego ciężko go zmęczyć. Wystarczą 2-3 serie rozgrzewkowe w każdym treningu. Warto włączyć do pracy jak najwięcej włókien oraz pobudzić układ nerwowo- mięśniowy. W tym celu są polecane ćwiczenia na ruchu rotacyjnym zewnętrznym, chód odstawno-dostawny np. wykroki oraz ćwiczenia z gumą oporową np. wznosy bioder w leżeniu na plecach.\nPo wstępnym rozgrzaniu naszego ciała trening zaczynamy najcięższym ćwiczeniem. Jednym z podstawowych jest martwy ciąg. Ćwiczymy w nim wszystkie głęboko położone mięśnie znajdujące się po obu stronach kręgosłupa, których główną funkcją jest jego prostowanie. Warto go wykonywać ze względu na ogólny wzrostu siły oraz mięśni. Pośladek będzie mocniej angażowany, dopiero pod koniec ruchu. Skup się na spięciu pośladka i utrzymaniu prostych pleców. Staraj się postępować z ciężarem co trening. Jeżeli chcemy, by nasz mięsień prawidłowo się rozwijał, trzeba zastosować ćwiczenia, które będą angażować trzy grupy pośladka – duży, średni i mały.\nAby dobrze wykonać to ćwiczenie, należy chwycić sztangę z nachwytem i unieść tułów do pionu. Wykonaj wydech przy końcowej fazie ruchu oraz nie odkładaj sztangi na podłogę podczas ćwiczenia. Uczestniczy tu mięsień pośladkowy wielki i mięśnie kulszowo-goleniowe. Podnoszenie sztangi z podłogi z wyprostowanymi kończynami sprzyja rozciąganiu tylnej części ud. Im większe jest obciążenie, tym wyraźniej mięśnie pośladkowe wielkie zastępują prace mięśni kulszowo-goleniowych.\nDrugim ćwiczeniem są hip thrusty ze sztangą. Jeżeli chcemy rozbudować poślad wielki, to jest to najlepsze ćwiczenie według badań elektromiografii.\nOpierając się plecami o ławkę, wykonujemy zgięcie, a następnie wyprost w biodrze. Warto dać na sztangę specjalną gąbkę, aby był mniej odczuwalny nacisk na nasze biodra. Istotną kwestią jest czucie mięśniowe. Skup się na tym, by weryfikować swoją pracę. Ćwiczenie możesz zacząć robić z gumą przy nauce techniki. Pamiętaj, że pośladek schodzi prawie do ziemi, a w górnej fazie ruchu powinien być zachowany kąt 90 stopni. Zbyt małe obciążenie, może sprawić, że pośladek będzie słabo aktywowany. Hip trusty możesz wykonywać na różne sposoby — na leżąco z podłogi, w oparciu o ławkę oraz odpowiednio ustawiając maszynę od mięśni czworogłowych. Jednak wyższe ułożenie pleców daje nam większy zakres ruchu, co przekłada się na większą pracę pośladków.\nWykrok ze sztangielkami. W pozycji stojącej, kończyny dolne w lekkim rozkroku. Z wdechem robimy krok do przodu, tułów wyprostowany. Przeniesione do przodu udo trzymamy chwile w napięciu i wracamy do pozycji początkowej. Im głębszy wykrok, tym intensywniejsza praca mięśnia pośladkowego wielkiego i silniejsze rozciągnięcie mięśnia biodrowo-lędźwiowego i mięśnia prostego uda. Ćwiczenie wymaga nauczenia się utrzymania równowagi. Rezultaty ćwiczenia pojawiają się bardzo szybko przez podniesienie naszych pośladków.\nOdwodzenie biodra w pozycji stojącej. Stojąc w lekkim rozkroku, należy odwieść w bok nogę najwyżej jak to możliwe. Powoli powrócić do pozycji początkowej. To ćwiczenie angażuje „deltoid pośladka’’, trenuje głównie mięsień pośladkowy średni i usytuowany głębiej mięsień pośladkowy mały. Aby zwiększyć intensywność ruchu, można umieścić balast lub wykonać ćwiczenia z taśmą elastyczną.\nPółprzysiad ze sztangą na karku. Ten typ przysiadu jest numerem jeden w kulturystyce. Zmusza on do pracy dużą część układu mięśniowego i doskonale wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Pozwala na rozszerzenie klatki piersiowej, a tym samym na uzyskanie większej sprawności oddechowej.\nSztangę ułóż w okolicy mięśni czworobocznych, podtrzymując ją, łokcie kieruj do tyłu. Wykonujemy wdech, ściągamy grzbiet i kucamy, pochylając się lekko do przodu. Stopy muszą być ustawione równolegle lub lekko odchylone na zewnątrz. Przysiad angażuje głównie mięśnie czworogłowe uda, pośladkowe, przywodziciele, prostowniki grzbietu oraz mięśnie brzucha, oraz kulszowo-goleniowe. Półprzysiad można wykonywać przy wykorzystaniu stelaża, co pozwala na uniknięciu pochylenia tułowia i zlokalizowanie wysiłku na mięśniach czworogłowych ud.\nPodczas wykonywania tego ćwiczenia należy chronić stawy kolanowe i nie skręcać ich do zewnątrz!\nPrzysiad bułgarski. W tym ćwiczeniu szczególnie zaangażowany jest mięsień czworogłowy uda i mięsień pośladkowy wielki. Wymaga ono umiejętności zachowania równowagi, ponieważ ciężar spoczywa na jednej kończynie, staw kolanowy w półzgięciu jest dość niestabilny. Naprzemienne zginanie kończyn dolnych nie nadaje się dla osób z bólem kolan.\nW pozycji stojącej ciężar ciała, przeniesiony na jedną z nóg, druga w lekkim zgięciu oparta z tyłu na ławce. Bierzemy wdech i wykonujemy niewielkie ugięcie uda i powrót do początkowej postawy.\nTrudniejszym wariantem tego ćwiczenia jest pistol squat – z nogą przeniesioną do przodu. Ćwiczenie warte uwagi dla osób zaawansowanych.\nSkłon w przód ze sztangą ‘’dzień dobry’’. Ćwiczenie angażuje mięsień pośladkowy wielki i wszystkie mięśnie kręgowe. Zbawiennie działa na mięśnie kulszowo-goleniowe, które odpowiadają za wyprostowanie tułowia. Regularnie wykonywanie tego zestawu zapobiega uszkodzeniom, które mogą wystąpić przy wykonywaniu przysiadów z dużym obciążeniem.\nWykonujemy je w pozycji stojącej, oczywiście w lekkim rozkroku. Sztanga spoczywa na mięśniach czworobocznych lub nieco niżej. Ze wdechem pochylamy tułów do przodu, aż będziemy poziomo do podłoża, wracamy do pozycji początkowej i wykonujemy wydech. Możemy je wykonywać na dwa sposoby – na ugiętych i prostych nogach. Należy wykonywać to ćwiczenie powoli, koncentrując się na odczuciu pracy mięśni.\nMięśnie pośladka są bardzo ważnymi mięśniami, gdyż są jednymi z większych w naszym ciele. Stabilizują one miednice i zabezpieczają odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Jeżeli czujesz ból w plecach podczas siedzenia, musisz wzmocnić odcinek lędźwiowy i pośladki. Niestety przy siedzącym trybie życia są one skłonne do deformacji, a nie ćwiczone po prostu zanikają. Wprowadź kilka ćwiczeń do swojego planu, by temu zapobiec. Staraj się przepracować każdy mięsień, w każdym ruchu, do którego jest stworzony, aby w pełnej krasie mógł się rozrastać. Pamiętaj, że nawet najlepszy trening nic nie da, jeżeli nie wykonujesz go systematycznie. Trenuj je 2-3 razy w tygodniu, a po miesiącu zobaczysz pierwsze rezultaty. Baw się wariantami ćwiczyć, żeby dostarczać jak najwięcej nowych bodźców. Realizacja całego planu regularnie zapewni jędrne pośladki na lato!\nPrevPreviousJak zdobyć upragnione Zgrabne, Jędrne i Piękne Uda?\nNextLipoliza iniekcyjna podbródka – Jak wygląda zabieg? Jego efekty i skutecznośćNastępny


Lakieromaniaczki: Lakierowe nowości nr 5: Essence Disney's Oz The Great and Powerful\nLakierowe nowości nr 5: Essence Disney's Oz The Great and Powerful\nTamit2409:05 11 komentarze\nEssence poszło w ślad za O.P.I i zaprasza nas do magicznej Krainy OZ.\nLimitowana edycja pojawiła się w drogeriach za zachodnią granicą na początku marca.\nZnajdziemy w niej kosmetyki w lekkich, pastelowych odcieniach.\nCienie do powiek w trzech wersjach kolorystycznych 1,99 €:\nKredki do oczu 1,49 €:\nPomadki 1,99 €:\nRóż w płynie 2,79 €\nPuder rozświetlający 3,29 €:\nPękające lakiery do paznokci 3,29 €:\nOdnajdujecie się w tej bajce?\nA może to nie Wasza kraina?\nAnia 13 marca 2013 09:21\nDo mnie jakoś nie przemawia,co nie znaczy, że nie czuje żalu, że u nas tego nie ma...\nZu 13 marca 2013 09:49\nszkoda że lakiery są tylko pękające. ale za to kredki do oczu ładne :)\nDaguszka 13 marca 2013 09:53\nLakiery pękające to do mnie zupełnie nie przemawiają...\ntamit24 13 marca 2013 10:34\nteż uważam, że Essence jest trochę 'opóźnione' w temacie lakierowym...\nMANIA w świecie lakierów (Lakierowa Mania Mani) 13 marca 2013 11:31\nRaczej nie moja bajka:(\ntamit24 13 marca 2013 21:25\nani moja, ani bajka... :|\nKamila 13 marca 2013 14:34\nRóż mnie trochę kusił, ale ma tak fatalną pigmentację, że po roztarciu praktycznie nic nie widać - oglądałam swatche.\nRedRouge 13 marca 2013 15:48\nZdarza mi się zrobić zakupy w tej firmie, jednak raczej poluję na przeceny, bądź jakiś kolor musi mnie po prostu zachwycić. Z kolecjii OZ raczej nic nie kupię :/\nAgg 13 marca 2013 16:16\nLakiery pękające już mi się jakoś znudziły.\naalimkaa 13 marca 2013 20:47\nA mnie jakoś nic nie zaciekawiło :)\ntova1 21 marca 2013 14:42\nTylko pękacze, ale i tak szału nie ma :(


Lian Li - PC FORCE - Sklep Komputerowy\nObudowy tajwańskiej firmy Lian LI, która została założona w 1983 roku, mają niezrównaną jakość wykonania i ustanawiają nowe standardy dla funkcji z każdą generacją. Obudowy są zarówno stabilne, jak i bardzo lekkie.\nOprócz klasycznych formatów, Lian Li regularnie zaskakuje pierwszorzędnymi projektami obudów, na przykład w postaci jachtu lub lokomotywy. Te ściśle ograniczone obudowy na PC są prawdziwymi przedmiotami kolekcjonerskimi i zawsze najważniejszym wydarzeniem, które są nie tylko czymś specjalnym dla graczy. Jacht jako obudowa komputera to prawdziwa atrakcja wizualna.\nLian Li jest również jednym z nielicznych dużych producentów obudów, którzy również mają obudowy do komputerów stacjonarnych w swoim asortymencie. Te obudowy w postaci stołu mogą częściowo pomieścić dwa systemy i są praktycznie przeznaczone do instalacji niestandardowego chłodzenia wodą. Dzięki blatowi ze szkła hartowanego można go podziwiać podczas grania. Ale nawet w biurze projektowym taka walizka na stół przyciągałaby wzrok!\nDuża wieża z dwiema komorami lub super kompaktowa obudowa mini TX? Lian Li!\nLian Li oferuje szeroką gamę obudów na komputery, od dużych wież po obudowy HTPC i łączy najnowsze trendy ze sprawdzonymi elementami konstrukcyjnymi. Szczególnie aluminium typowe dla Lian Li w połączeniu z hartowanym szkłem wygląda szczególnie szlachetnie w obudowie typu midi tower lub obudowie micro ATX. Obudowy HTPC Liana Li bez problemu mieszczą się w każdym systemie hi-fi, a kompaktowe cube Mini-ITX są poręczne i mieszczą sprzęt do gier.\nWięcej o producencie na stronie Lian Li


Forum Mleczarskie: Logistyka: Aktualnie w logistyce\nRobert Zawadzki, Forum Mleczarskie Handel 6/2012 (55)\nLogistyka: Aktualnie w logistyce\nZmiany w otoczeniu firm logistycznych wynikające z sytuacji rynkowej zmuszają do zmiany podejścia do klientów i zwrócenia większej uwagi na ich potrzeby. Ruchy konsolidacyjne wśród dystrybutorów detalicznych, wzrost znaczenia handlu internetowego, wymagania legislacyjne związane z ochroną środowiska to tylko niektóre elementy, na które pragniemy zwrócić Państwa uwagę. Konstruując ofertę trzeba zacząć od określenia wymagań stawianych operatorom logistycznym przez ich klientów. Oferta musi być szyta na miarę, bo czasy, w których wystarczyło powiedzieć, że możemy bezpiecznie i terminowo przewieźć Państwa towary z punktu a do punktu b już minęły. Teraz trzeba zaoferować dokładnie to, czego w tej chwili oczekuje klient, zaznaczając jednocześnie, że wiemy już też, czego będzie potrzebował za rok.\nSkupmy się, zatem na kilku elementach, które aktualnie odgrywają istotną rolę w sektorze logistycznym i które naszym zdaniem będą miały znaczenie dla konkurencyjności firm na rynku.\nE-commerce i inne zmiany w handlu detalicznym\nZmiany koncepcji sprzedaży w sieciach handlowych, a w szczególności koncentrowanie się na mniejszym formacie sklepów oraz rozwoju sprzedaży żywności przez internet prowadzą do szeregu zmian w podejściu do obsługi logistycznej.\nZmniejszenie formatu placówek to mniejszy wolumen sprzedaży przypadającej na sklep i mniejsze wielkości dostaw. Oznacza to zmniejszenie wielkości wysyłek oraz zazwyczaj wymaga wykonania większego zakresu czynności manipulacyjnych w magazynach operatorów logistycznych i producentów. Niestety sieci odchodząc od obiektów wielkopowierzchniowych nie zmniejszają liczby pozycji asortymentowych, a często wciąż rozszerzają ofertę, co zmusza do zwiększenia liczby operacji komisjonowania i obniża poziom zapasów w przeliczeniu na jednostkę towaru. Tu pojawia się kolejna zależność, bo redukując zapasy jesteśmy zmuszeni do usprawnienia obsługi magazynowej, która musi sprostać przyspieszonej rotacji towaru w magazynie. Sieci handlowe oczekują dostaw docierających na rampę w ściśle określonym czasie, także nocą i często te terminy zmieniają, np. organizując promocje lub w obawie przed zepsuciem towarów o krótszej dacie przydatności do spożycia. Wymaga to od operatorów znacznie większej mobilności i elastyczności niż kilka lat temu. Do tego dochodzi także cały szereg operacji związanych z logistyką zwrotów – zarządzaniem opakowaniami zwrotnymi i zwrotami samych towarów.\nSprostanie oczekiwaniom klienta wymaga od przedsiębiorstw logistycznych przeprowadzenia szeregu działań związanych z optymalizacją kosztów transportu i magazynowania. W magazynach należy usprawnić szereg procesów; od planowania, poprzez składanie zamówień, przygotowywanie towaru do wysyłki, aż po samą realizację dostaw. Tu pojawiają się problemy z redukcją kosztów transportu poprzez lepsze wykorzystanie przestrzeni ładunkowej, korzystanie z pojazdów wyposażonych w odseparowane komory temperaturowe, łączenie dostaw lub wdrażanie backhaulingu – ładunków powrotnych.\nWzrost cen paliwa i innych kosztów transportu\nWysokie ceny ropy w połączeniu z rosnącymi stawkami opłat w transporcie kontenerowym (szczególnie z Chin) zmuszają do poszukiwania możliwie bliskich źródeł zaopatrzenia. Zjawisko to jest określane jako „nearshoring”, czyli podyktowane czynnikami ekonomicznymi przeniesienie działalności biznesowej do kraju macierzystego lub zbliżonego geograficznie, kulturowo, z uwagi na wygodę prowadzenia działalności i uniknięcie kosztów jakie generuje odległość od dotychczasowych partnerów. W omawianym przez nas przypadku może to oznaczać zakupy u lokalnych producentów i poszukiwanie bliskich partnerów handlowych – rachunek ekonomiczny w tym przypadku musi uwzględniać całkowity koszt zakupu i dostawy, oraz zdolność łańcucha dostaw do elastycznego reagowania na zmienny popyt.\nDodatkowe działania związane z oszczędnością paliwa to np. backhauling – termin ten używany jest w odniesieniu do zabierania przez samochód dostawczy ładunków od producentów, dystrybutorów, np. do magazynu centralnego w drodze powrotnej, po zrealizowaniu dostawy do sklepu.\nBackhauling sprowadza się do racjonalnego i oczywiście bezpiecznego dla przewożonej żywności wykorzystania środków transportu. Samochody dostawcze, które już dostarczyły towar do placówek handlowych, zamiast wracać puste do bazy lub magazynu centralnego, odbierają towar od dostawców, którzy są zlokalizowani po drodze.\nZjawisko to jest charakterystyczne dla obsługi sieci handlowych, które posiadają wiele placówek i potrzebują częstych dostaw. Realizując dostawę towaru do sklepu często kierowca wraca do magazynu centralnego pustym samochodem. Aby zoptymalizować wykorzystanie środków transportu planuje się trasę i harmonogram dostaw w taki sposób, aby wracając od odbiorcy, któremu dostarczono towar z magazynu, odebrać ładunek np. od producenta, który ma trafić do magazynu. Dodatkowa oszczędność w tym przypadku to odbiór towarów od producenta po cenach „factory gate” – w wolnym tłumaczeniu – płaconych u bram fabryki, czyli pomniejszonych o koszt transportu, jaki musi doliczyć producent, który zobowiązany jest do realizacji dostaw do placówek detalicznych sieci. Dodatkową zaletą takiego rozwiązania z punktu widzenia producenta jest pozbycie się odpowiedzialności za terminowość dostaw, przeniesienie na nabywcę wszelkiego ryzyka związanego z transportem – np. uszkodzenia ładunku, zepsucia się artykułów spożywczych czy kradzieży. Koncepcja backhaulingu ma też swoje wady – odczuwalne głównie przez te przedsiębiorstwa transportowe, z których usług ktoś będzie musiał zrezygnować, skoro przewozy przejmie jego kooperant. Nie dziwi specjalnie fakt, że prekursorami działań backhaulingowych są duże sieci handlowe, które liczą pieniądze i nie zawsze przejmują się słabszymi podmiotami.