2014 Maj\t: Park Naukowo Technologiczny w Ełku\nPolska Agencja Rozwoju Przedsiębiorczości zaprasza na IV Konferencja Sieci Przedsiębiorczych Kobiet „Jak z sukcesem rozwijać swoją firmę”, która odbędzie się 21 maja br. w Centrum Olimpijskim w Warszawie.\nWydarzenie jest skierowane do kobiet, które prowadzą firmy lub chcą je dopiero założyć, szukają inspiracji lub partnerki biznesowej. W programie szereg praktycznych wykładów dotyczących m. in. Planowania finansów start-up’ów, budowania marki i kompendium wiedzy wspierającej rozwój własnej firmy. Gościem specjalnym konferencji będzie Martyna\nWojciechowska, dziennikarka i podróżniczka, która udowodni że „Niemożliwe jest możliwe”.\nWykłady i seminaria poprowadzą eksperci ze świata nauki i biznesu, doświadczeni przedsiębiorcy, szkoleniowcy m.in. prof. Andrzej Blikle, Inicjatywa Firm Rodzinnych, Piotr Chmielewski, Social Media Now, Anna Kupisz-Cichosz, Softway, Szymon Kurzyca, Heyka Capital Market Group, Iza Makosz, Time for Wax, Joanna Malinowska-Parzydło, Personal Brand Institute.\nPodczas konferencji przewidziano lunch oraz sesję networkingową.\nPARP jest patronem konferencji.\nRejestracja uczestników i szczegóły wydarzenia: www.fundacjakobiet.org\nKonkurs – „Polski Produkt Przyszłości”\nDo Konkursu mogą przystąpić jednostki naukowe*, przedsiębiorcy i konsorcja: jednostka naukowa-przedsiębiorca, z krajów Unii Europejskiej. Udział w Konkursie jest bezpłatny.\n• jest doprowadzony najdalej do etapu prac wdrożeniowych (projekt niewdrożony), albo\n• został wdrożony do praktyki produkcyjnej – w okresie od 12 miesięcy do 21 miesięcy przed datą ogłoszenia projektu do Konkursu – (projekt wdrożony).\n• za projekt zgłoszony przez firmę typu spin-off,\n• za projekt z branży ICT,\n• za projekt w obszarze ekoinnowacji lub w innych obszarach, które zostaną zidentyfikowane w procesie oceny zgłoszonych rozwiązań.\nul. Pańska 81/83, 00-834 Warszawa, z dopiskiem na kopercie Konkurs Polski Produkt Przyszłości\nPolska Agencja Rozwoju Przedsiębiorczości zaprasza do udziału w seminarium z cyklu Europejskie Przedsiębiorstwo” pt. „Związki zakupowo-marketingowe w Niemczech – możliwości dla polskich eksporterów”, organizowanym przez ośrodek sieci Enterprise Europe Network, afiliowany przy PARP. Celem seminarium jest przedstawienie funkcjonowania kooperacji, zwrócenie uwagi na ich specyfikę oraz zaprezentowanie przykładów z Niemiec i Europy Zachodniej. Organizator zapewnia tłumaczenie symultaniczne przebiegu obrad seminarium (pol./niem. – niem./pol.). Seminarium odbędzie się 28 maja 2014 r. w Warszawie, w sali „Srebrnej” w Hotelu JM, ul. Grzybowska 45, w godz. 09:30-14:30.\nZgłoszenia na seminarium można dokonać do dnia 26 maja br. Formularz zgłoszeniowy znajduje się na stronie:\nXXXIX Sympozjum „Współczesna Gospodarka i Administracja Publiczna” – Krynica – Zdrój\nPolska Agencja Rozwoju Przedsiębiorczości zaprasza do udziału w XXXIX Sympozjum „Współczesna Gospodarka i Administracja Publiczna”, które odbędzie się w dniach 16-18 kwietnia br. w Krynicy – Zdroju.\nOrganizatorem przedsięwzięcia jest Fundacja Gospodarki i Administracji Publicznej.\nBloki tematyczne stanowiące przedmiot dyskusji podczas Sympozjum to: Polityka klimatyczna oraz Techno-utopie kontra Mc Świat. Sympozjum jest formą wykładów oraz dyskusji panelowych z udziałem ekspertów wybranych dziedzin, wzbogaconych o prezentację filmu dokumentalnego i jest skierowane przede wszystkim do studentów kierunku Gospodarka i Administracja Publiczna Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie. Biorą w nim udział przedstawiciele administracji rządowej, samorządowej, przedsiębiorstw sektora publicznego i przedsiębiorców prywatnych, świata nauki, kultury oraz mediów. Jednym z założeń Sympozjum poza możliwością swobodnej dyskusji z przedstawicielami sceny politycznej, gospodarczej i przedstawicielami mediów, jest także poszerzanie horyzontów kulturalnych i akcentowanie ciekawych zjawisk sztuki współczesnej. W związku z tym Sympozjum to nie tylko panele dyskusyjne ale także koncerty oraz wystawy.\nIntegralną częścią konferencji będzie debata na temat Instrumentu Szybkiego Reagowania z udziałem Prezes PARP, Bożeny Lublińskiej – Kasprzak.\nSzczegóły dotyczące Sympozjum: http://sympozjum.e-gap.pl/\nPARP jest współorganizatorem wydarzenia.\nPolska Agencja Rozwoju Przedsiębiorczości zaprasza do udziału w V Kongresie Stolarki Polskiej, który odbędzie się w dniach 22-23 maja 2014 roku w Ożarowie Mazowieckim. Jest to największe w Polsce wydarzenie skierowane do producentów, dostawców i dystrybutorów związanych z branżą stolarki budowlanej. W kongresie wezmą również udział osobistości ze świata nauki, biznesu i polityki oraz przedstawiciele mediów.\nTegoroczna edycja Kongresu została podzielona na trzy główne bloki tematyczne. Dwa pierwsze będą w całości poświęcone zagadnieniom eksportu i ekspansji polskich marek za granicą. Trzeci koncentrować się będzie na kwestii prawidłowego montażu stolarki budowlanej. Podczas pierwszego dnia Kongresu, na uroczystej Gali wręczone zostaną prestiżowe nagrody branżowe – Orły Polskiej Stolarki, a także certyfikaty Związku Polskie Okna i Drzwi. Dzień później, na specjalnej konferencji prasowej, nastąpi ogłoszenie wyników ogólnopolskiego konkursu architektonicznego „BARGEWORK – BIURO NA WODZIE”. Więcej informacji, szczegółowy program wydarzenia oraz formularz zgłoszeniowy do Kongresu można znaleźć na stronie internetowej:\nDni Otwarte w Parku Naukowo-Technologicznym w Ełku za nami\nPLASTIMET – RYNKOWY LIDER INNOWACJI 2014\nFirma PLASTIMET została uhonorowana tytułem RYNKOWY LIDER INNOWACJI 2014 – Jakość, Kreatywność, Efektywność. Kolejny już prestiżowy tytuł dla polskiego producenta stolarki otworowej przyznany został przez Kapitułę „Strefy Gospodarki” – ogólnopolskiego dodatku Dziennika Gazeta Prawna. Wydany werdykt jest potwierdzeniem innowacyjności i konkurencyjności oferowanych przez Plastimet produktów, a także świadectwem profesjonalizmu, solidności oraz wysokiej pozycji rynkowej przedsiębiorstwa. Więcej szczegółów: http://plastimet.com.pl/?page_id=38\nOdlotowa Polska Wschodnia – Konferencja


Zasady Internetowej Rejestracji Kandydatów (IRK) | BIP UWM w Olsztynie\nZasady Internetowej Rejestracji Kandydatów (IRK)\nTermin uruchomienia Internetowej Rejestracji Kandydatów:\n- 23 czerwca 2008 roku\nInternetowa Rejestracja Kandydatów na I rok studiów umożliwia zgłoszenie chęci studiowania na wybranym kierunku i stopniu kształcenia. Dane kandydata, natychmiast po rejestracji dostępne są Komisjom Rekrutacyjnym, natomiast kandydaci bezpośrednio przy rejestracji otrzymują informacje o dalszym postępowaniu kwalifikacyjnym. Podstawowe zasady IRK można znaleźć na naszej stronie http://irk.uwm.edu.pl oraz w wydanym przez Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie\n- Informatorze dla kandydatów na I rok studiów stacjonarnych i niestacjonarnych 2008/2009.\nPrzed przystąpieniem do rejestracji należy dokładnie zapoznać się z ofertą kształcenia dostępną w „Informatorze dla kandydatów na studia stacjonarne i niestacjonarne 2008/2009” lub na stronie internetowej, wybrać kierunek studiów na który chcemy zgłosić swoją kandydaturę oraz zapoznać się dokładnie z kryterium rekrutacji, na podstawie którego nastąpi kwalifikacja kandydata na studia.\n- W przypadku ubiegania się o przyjęcie na I rok studiów kierunku, realizowanego w zamiejscowym ośrodku dydaktycznym (oferta kształcenia w zamiejscowych ośrodkach dydaktycznych podana na stronie http://www.uwm.edu.pl oraz Informatorze dla kandydatów na I rok studiów stacjonarnych i niestacjonarnych 2008/2009), należy we wskazanym miejscu w formularzu podania podać miejsce kształcenia.\nDokładnie zapoznać się z zasadami Internetowej Rejestracji Kandydatów na studia oraz oświadczeniami, które należy złożyć, zamieszczonymi w serwisie internetowym na stronie http://irk.uwm.edu.pl\n- W przypadku ubiegania się o przyjęcie na więcej niż jeden kierunek studiów, na każdy z nich należy dokonać osobnej rejestracji.\n- Po zapoznaniu się z zasadami IRK, ustaleniu zestawu potrzebnych danych i dokumentów można przystąpić do rejestracji.\nZasady Internetowej Rejestracji Kandydatów na studia w roku akademickim 2008/2009\nKandydat rejestruje się poprzez stronę WWW systemu IRK z dowolnego komputera podłączonego do Internetu z możliwością drukowania lokalnie dokumentów. Podczas rejestracji otrzymuje indywidualne konto IRK oraz wypełnia formularz komputerowy podania na studia, który po wydrukowaniu i podpisaniu, dostarcza (przesyła listem poleconym lub dostarcza osobiście) do właściwej Komisji Rekrutacyjnej wraz z pozostałymi wymaganymi dokumentami (świadectwem dojrzałości w oryginale lub odpisem świadectwa dojrzałości wydanym przez szkołę/Okręgową Komisję Egzaminacyjną lub kopią świadectwa dojrzałości poświadczoną notarialnie lub przez Komisję Rekrutacyjną, świadectwem ukończenia szkoły średniej w oryginale lub kopią poświadczoną notarialnie lub przez Komisję Rekrutacyjną, dowodem opłaty rekrutacyjnej, kserokopią dowodu osobistego (str. 1 i 2); na studiach niestacjonarnych kierunku pielęgniarstwo dodatkowo: dyplomem zawodowym uprawniającym do wykonywania zawodu pielęgniarki, aktualnym zaświadczeniem zakładu pracy potwierdzającym co najmniej dwuletnie doświadczenie zawodowe w zawodzie pielęgniarki oraz dokumentem potwierdzającym prawo wykonywania zawodu pielęgniarki poświadczonym przez Izbę Pielęgniarską. Kandydaci ubiegający się o przyjęcie na studia drugiego stopnia – magisterskie, dodatkowo\n- dokumentem potwierdzającym ostateczny wynik studiów pierwszego stopnia (zawodowych) lub magisterskich (drugiego stopnia lub jednolitych magisterskich)- bez wyrównania do pełnej oceny, wg wzoru określonego przez UWM oraz odpisem dyplomu ukończonych studiów pierwszego stopnia (zawodowych)lub magisterskich (drugiego stopnia lub jednolitych magisterskich).\nRejestracja staje się wiążąca dla UWM w Olsztynie z chwilą otrzymania wymaganych dokumentów.\nRejestracji należy dokonać w obowiązującym terminie składania dokumentów.\nBrak wpływu dokumentów w podanym terminie powoduje unieważnienie rejestracji. Indywidualne konto IRK jest udostępnione kandydatowi na czas rekrutacji. Za pośrednictwem tego konta kandydat przekazuje oraz otrzymuje informacje wymagane w procesie rejestracji i kwalifikacji kandydatów. Może również sprawdzić swój status (przyjęty, nieprzyjęty) w ramach procesu rekrutacji oraz sprawdzić przyjęcie odwołania. Informacje o wyniku rekrutacji będą dodatkowo przesłane do kandydatów drogą listową. Kandydaci biorą pełną odpowiedzialność za przekazanie w trakcie IRK niepełnych, błędnych lub fałszywych danych.\nInformacje o postępie rekrutacji będą udostępniane na koncie IRK dla kandydata po otrzymaniu przez UWM w Olsztynie wymaganych dokumentów i zatwierdzeniu kandydata w systemie REKRUT.\nKandydaci wyrażają zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie ich danych osobowych przez Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie dla potrzeb rejestracji, kwalifikacji oraz dla celów statystycznych i naukowych.\nKandydaci biorą pełną odpowiedzialność za przekazanie podczas IRK błędnych lub fałszywych danych. Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie nie ponosi odpowiedzialności za treść danych podawanych przez kandydata, a w przypadku stwierdzenia nieprawidłowości, kandydat może zostać skreślony z listy kwalifikowanych do przyjęcia na I rok studiów.\nOświadczenia kandydata podczas IRK\nPo zapoznaniu się ze wszystkimi zasadami IRK, kandydat wraz z wypełnionym, wydrukowanym i podpisanym formularzem podania na studia oraz wymaganymi dokumentami, wysyła do odpowiedniej Komisji Rekrutacyjnej niezbędne oświadczenia. Bez ich zaakceptowania rejestracja nie będzie ważna.\nOświadczenia kandydata podczas rejestracji:\n1. Oświadczam, że zapoznałem się z treścią dokumentu „Zasady Internetowej Rejestracji Kandydatów na studia w roku akademickim 2008/2009”.\n2. Wyrażam zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie moich danych osobowych oraz wszystkich przekazanych przeze mnie informacji dla potrzeb rejestracji i rekrutacji oraz dla celów statystycznych i naukowych. Wyrażam również zgodę na publikowanie w sieci Internet (na moim indywidualnym koncie IRK) przekazanych danych oraz informacji o moim statusie (przyjęty, nieprzyjęty) uzyskanym w ramach procesu rekrutacji oraz rejestrację odwołania.\n3. Oświadczam, że biorę pełną odpowiedzialność za przekazanie przy IRK błędnych lub nieprawdziwych danych i przyjmuję do wiadomości, że Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie nie ponosi odpowiedzialności za treść podawanych przeze mnie informacji.\n4. Przyjmuję do wiadomości, że wszelkie dane i informacje dotyczące procesu rekrutacyjnego będą mi przekazywane za pośrednictwem indywidualnego konta IRK i w moim interesie jest odczytywanie tych danych.\n5. Przyjmuję do wiadomości, że internetowa rejestracja jest uznana za ważną tylko po dostarczeniu (przesłaniu listem poleconym lub dostarczeniu osobiście) do odpowiedniej Komisji Rekrutacyjnej, w wyznaczonym terminie (decyduje data stempla pocztowego), podpisanego wydruku kończącego rejestrację wraz z wypełnionym i podpisanym formularzem podania na studia oraz wymaganymi dokumentami.\nW przypadku braku dostępu do Internetu\nMożna skorzystać z rejestracji z dowolnego komputera podłączonego do Internetu z możliwością sporządzenia wydruku. Może to mieć miejsce np. w popularnych kawiarniach internetowych.\nMożliwość rejestracji oferuje kandydatom również Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie. Specjalnie dla osób rejestrujących się drogą internetową w terminach wyznaczonych harmonogramem rekrutacji, na terenie Uniwersytetu uruchomione zostaną punkty umożliwiające dokonanie rejestracji.\nKandydaci ubiegający się o przyjęcie na I rok studiów (zarejestrowani przez IRK lub składający dokumenty w innym trybie) - mogą sprawdzić swój status (przyjęty, nieprzyjęty) w ramach procesu rekrutacji oraz sprawdzić przyjęcie odwołania.\nWykaz lokalizacji punktów Internetowej Rejestracji Kandydatów na terenie Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie\nPunkty IRK czynne w godzinach 8:00 – 16:00 w terminach:\n1. Studia stacjonarne - od 30 czerwca do 11 lipca 2008 roku\n2. Studia niestacjonarne - od 21 do 25 lipca 2008 roku\nWydział Adres punktu IRK\nHumanistyczny Centrum Nauk Humanistycznych\nKształtowania Środowiska i Rolnictwa Olsztyn-Kortowo\nNauki o Żywności ul. K. Obita\nNauk Medycznych Olsztyn, ul. Żołnierska 14\nNauk Społecznych i Sztuki\nMedycyny Weterynaryjnej Biblioteka Uniwersytecka\nNauk Ekonomicznych Olsztyn-Kortowo\nNauk Technicznych ul. M. Oczapowskiego 12B\n17.06.2008 Data publikacji:\n18.06.2008 08:43 Data aktualizacji:\n12148 Historia aktualizacji Drukuj ten dokument\nCzas wyświetlenia strony: 01.03.2021 08:52


Kim jest ratownik medyczny? - Ełckie Wzrastanie\nWłaśnie dobrze, że powiedziałeś ratownik medyczny, a nie sanitariusz.\nZasadnicza. Ratownik medyczny to osoba, krótko mówiąc, będąca na pierwszym froncie walki o ludzkie życie. To od niego zależy dalsze rokowanie pacjenta i to jak szybko pacjent trafi do szpitala. To osoba z wykształceniem medycznym, po dwuletniej szkole policealnej lub z wykształceniem wyższym kierunkowym. W chwili obecnej ratowników kształci się jedynie na wyższych uczelniach. Sanitariusz to osoba bez żadnego wykształcenia medycznego będąca w tej chwili pomocą dla personelu medycznego szpitali. Zajmuje się, między innymi , transportem pacjentów w szpitalu, czy też przenoszeniem materiału do badań. Ratownicy medyczni znani z karetek pogotowia pracują również w oddziałach szpitalnych. Najczęściej spotkamy ich w szpitalnym oddziale ratunkowym. Część naszych kolegów pracuje też w wojsku, policji czy straży pożarnej.\nRatownicy pracują samodzielnie (najczęściej w dwuosobowych zespołach podstawowych), bądź z lekarzem (3-osobowe zespoły specjalistyczne). Ratownik jest osobą z wszechstronną wiedzą medyczną. Może samodzielnie podawać około 50 leków i prowadzić kilkadziesiąt procedur medycznych.\nJak wygląda codzienna praca ratownika medycznego?\nDyżur zaczynamy o godzinie 7:00 lub o 19:00. W pracy staramy się być około 20 min. Wcześniej, tak, aby dać możliwość poprzedniej zmianie spokojnie zakończyć. Po zalogowaniu do systemy przebieramy się i idziemy do karetki, gdzie następuje kontrola sprzętu medycznego. Uzupełniamy także sprzęt jednorazowy tj. strzykawki igły, opatrunki, elektrody itp. oraz leki. W tym czasie kierowca weryfikuje stan techniczny pojazdu. W stacji uzupełniamy listy i raporty z kontroli sprzętu. W tym momencie jesteśmy w pełni gotowi do pracy. O ile nie zostaniemy zadysponowani do pacjenta mamy chwilę na dużą mocną kawę i śniadanie. Pomiędzy wyjazdami do pacjentów naszym obowiązkiem jest tankowanie i mycie ambulansu w zależności od potrzeb. W trakcie dyżuru przez cały czas pozostajemy w pełnej gotowości do działania i realizujemy zadania zlecone nam przez dyspozytora medycznego. Pamiętam sytuację, gdy podczas mycia karetki zostaliśmy zadysponowani do potrąconego pieszego. Niemałe zdziwienie wśród przechodniów budziła pędząca przez miasto karetka pokryta od dachu po koła w gęstej pianie, ponieważ nie było czasu na jej opłukanie. Po zakończonym dyżurze pozostaje nam umycie przedziału medycznego i uzupełnienie dokumentacji medycznej.\nJak często wyjeżdżasz na wezwania?\nCiężko jest uśrednić ilość wyjazdów w danym dyżurze . Myślę że, 6-8 jest dobrą liczbą, choć zdarzają się takie, które przekraczają 12. Średni czas realizacji zgłoszenia to od 40min do nawet 3 godzin. Czasami między wyjazdami trudno jest wyjść do toalety, a o posiłku nie wspominając. Czas w jakim wyjeżdżamy do pacjenta jest uzależniony od kodu pilności nadanego przez dyspozytora: kod 1 (na sygnale) jedna minuta do wyjazdu, kod 2 ( bez sygnałów dźwiękowych i świetlnych) 2 minuty. Nie ma mowy o tym, żeby karetka wyjechała po tym czasie. Wszystkie czasy tzn. wyjazdu i dotarcia do pacjenta są ściśle notowane przez system.\nCzy każdy wyjazd to stres, adrenalina?\nNie każdy. Po pewnym czasie zaczynasz nad tym panować. Panika na miejscu zdarzenia i nadmierne paraliżujące emocje to cechy, których nie możesz mieć w ratownictwie medycznym. To też nie jest tak, że jesteśmy ze skały i nie boimy się pewnych wezwań. Musimy nauczyć się panować nad emocjami i działać skutecznie, nawet w największym stresie. By móc dobrze panować nad emocjami musimy być świetnie przygotowani merytorycznie i cały czas się dokształcać, by jak najmniej sytuacji nas zaskakiwało.\nDlaczego osoby pracujące w ratownictwie lubią swój zawód?\nOsoby pracujące w ratownictwie medycznym to na pewno pasjonaci niezależnie od zawodu (w karetkach pracują ratownicy medyczni, lekarze jak również pielęgniarze/ pielęgniarki). Tę pracę trzeba w pewien sposób lubić. I choć nieraz słyszę jak to mamy tego dość, zarzekania się, ,,że tylko jeszcze kilka miesięcy i się zwalniam”,, że pójdę do pracy do dyskontu na kasę, bo tam zarobię więcej”, to wiem, że ta praca dla wielu jest nie tylko sposobem na zarabianie pieniędzy. To pasja i całe nasze życie.\nCzy wszystkie wyjazdy do pacjentów uważasz za uzasadnione?\nBardzo często zdarza się, że pacjenci lub ich rodziny okłamują dyspozytorów co do stanu poszkodowanego, by na pewno karetka dojechała szybko. Wiele naszych wyjazdów jest nieuzasadnionych.\nTym, że pacjenci wiedzą jedno: ratownictwo medyczne często jest dla nich dostępne zawsze, o każdej porze dnia i nocy, że jak zadzwonią to karetka przyjedzie. Dzwonią, bo mają skierowanie do szpitala, a nie mają czym dojechać, w przychodni nie ma już numerków a oni są chorzy, bo chcieliby się przebadać, a nie chcą stać w kolejkach. Dzwonią, by podać im pilot od telewizora lub pomóc mamusi przejść do toalety i wiele, wiele innych powodów. Ostatnio jechałem do pacjenta na sygnale, który chciał bym ocenił jego ranę po ugryzieniu przez kleszcza, którego wyciągnął 3 dni temu. Oczywiście u lekarza rodzinnego nie był, bo trzeba czekać w kolejce. Pacjent nie zgłaszał żadnych innych dolegliwości. Dyspozytorowi powiedział, że ma trudności z oddychaniem, które na miejscu negował. Tego typu wyjazdów jest bardzo dużo.\nMusimy pamiętać, że wzywając karetkę pogotowia ratunkowego z błahego powodu pozbawiamy możliwości udzielenia pomocy naprawdę potrzebującym ( jedna karetka przypada na kilkanaście tysięcy osób).\nW takim razie kiedy powinniśmy wzywać karetkę?\nKrótko mówiąc: w stanie nagłego zagrożenia zdrowotnego.\nWzywamy pogotowie do poszkodowanego w wyniku wypadku, wzywamy je również do chorego, u którego wystąpią tak groźne objawy jak:\nLekarz i ratownik medyczny z karetki nie wypiszą pacjentowi skierowania, zaświadczenia czy też zwolnienia lekarskiego.\nZ jakimi zagrożeniami wiąże się Twoja praca?\nNa pewno jest ich wiele. Część naszych wyjazdów wymaga od nas jazdy na tzw. sygnale, by dotrzeć do pacjenta. Niejednokrotnie jeździmy karetką z bardzo dużymi prędkościami. Musimy wyprzedzać tam, gdzie jest to niedozwolone dla normalnych uczestników ruchu. Tutaj duży szacunek należy się naszym kierowcom-ratownikom, którzy dzięki swoim umiejętnościom bezpiecznie dowożą nas na miejsce wezwania. Dosłownie kilka godzin temu dotarła do nas informacja o poważnym wypadku naszych kolegów-ratowników z innego miasta. Są w ciężkim stanie. To zdarza się rzadko. Kolejnym aspektem jest agresja względem nas. Duża grupa naszych pacjentów jest pod wpływem alkoholu czy też innych substancji psychoaktywnych. Część to pacjenci chorzy psychicznie, którzy potrafią być agresywni. Wiadomo, że w takich sytuacjach wspomagamy się policją. Często musimy wchodzić do domów i mieszkań w których jesteśmy atakowani. W samej pracy mamy kontakt z różnymi płynami ustrojowymi ciała, czy ostrymi igłami, które stanowią materiał zakaźny będący bezpośrednim zagrożeniem.\nTo musi być bardzo ciężka i mało wdzięczna praca?\nCiężka jest nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Większość z nas ma problemy z kręgosłupem. Proszę wyobrazić sobie sytuację, w której dwóch ratowników musi znosić osobę o wadze 120kg z czwartego piętra. A to nasza codzienność.


Uczniowie z Wrzesiny w Mazurolandii\n26 maja br. wolontariusze Szkolnego Koła Caritas (SKC) wraz z uczniami klasy III udali się na wycieczkę. Była ona podziękowaniem za ich trud i zaangażowanie w pracę naszego szkolnego koła.\nW czasie wyjazdu wolontariusze odwiedzili Park rozrywki Mazurolandia, gdzie mogli zapoznać się z historią mieszkańców Mazur, odwiedziliśmy również Mazurskie Muzeum Militariów. Była możliwość, aby nasi uczniowie oddali strzały z replik broni z II wojny światowej.\nKolejnym etapem na naszej drodze był Wilczy Szaniec, do którego przejechaliśmy pojazdem militarnym typu GAZ. Po powrocie do Mazurolandii ze smakiem zjedliśmy obiad, aby następnie odwiedzić "Zagrodę rycerską", gdzie sprawdziliśmy swoje umiejętności w strzelaniu z łuku - wielu z nas otrzymało patent rycerski.\nNa koniec pobytu w parku rozrywki udaliśmy się na różnego rodzaju punkty zabaw, szaleństwu (w dobrym znaczeniu) nie było końca. Wymęczeni ale zadowoleni udaliśmy się do autokaru, aby udać się w drogę powrotną do domu odwiedzając po drodze Sanktuarium Maryjne w Świętej Lipce.\nNa miejscu wysłuchaliśmy koncertu organowego oraz historii tegoż Sanktuarium, opowiedzianej przez bardzo sympatycznego ojca ze zgromadzenia Ojców jezuitów.\nWszystkim uczestnikom tego wyjazdu bardzo dziękuję za zdyscyplinowanie, godne reprezentowanie naszej szkoły oraz organizacji której jesteście wolontariuszami. Jesteście wspaniali.\nGLKS Jonkowo vs Zryw Jedwabno - zapraszamy na mecz!


Milenium bonus powitalny 3170 PLN ze specjalnym kodem promocyjnym! | Liga typerów\nLiga typerów Polscy bukmacherzy online Milenium bonus powitalny 3170 PLN ze specjalnym kodem promocyjnym!\nBukmacher Milenium oferuje swoim nowym gracom ciekawy pakiet powitalny, gdzie to przy użyciu specjalnego kodu promocyjnego BETONLINE można otrzymać takie bonusy jak chociażby freebet bez wpłaty własnej, bonus równowartości depozytu, czy pierwszy zakład bez ryzyka.\nPodstawowy krok tej promocji jest to dokonanie rejestracji konta na stronie bukmachera www.milenium.pl. Ten proces w żadnym wypadku nie jest skomplikowany. To sprawia, że nie zajmie on graczowi zbyt wiele czasu.\nBukmacher Milenium dokona aktywacji pakietu powitalnego pod warunkiem, że użytkownik wpisze kod promocyjny BETONLINE podczas rejestracji konta. Jednak warto jest wiedzieć, że jest to jedyny moment, że go wpisać.\nTo sprawi, że bez dokonania żadnej wpłaty gracz utrzyma darmowy freebeta w kwocie 20 PLN do wykorzystania na zakłady bukmacherskie.\nUżytkownik, który dokona pierwszej wpłaty może liczyć na bonus nawet do 1500 PLN. Bowiem bukmacher Milenium przyznaje graczom darmowe środki równowartości pierwszej wpłaty, np. gracz dokonał depozytu w wartości 700 PLN i taka sama kwota tylko, że w formie środków bonusowych znajdzie się na koncie typera.\nDodatkowo pierwszy kupon w Milenium jest bez ryzyka, czyli jest objęty cashbackiem. Jeśli się okaże się wygrany to świetnie! Cała kwota znajdzie się na koncie gracza. W przypadku przegranej bukmacher Milenium dokona zwrotu 100% stawki za przegrany kupon. Maksymalnie można otrzymać 150 PLN.\nGracze bukmachera Milenium mogą liczyć codziennie na promocję – „Happy Hours„. W tej akcji wspomniany operator zwiększa wygrane o 14%. Chcąc liczyć na większą wygraną wystarczy zagrać kupon w wyznaczonych godzinach oraz musi spełnić one poniższe warunki promocji:\nLIGA TYPERÓWNajlepszy typer NBA/NHL – konkurs z nagrodami u bukmacher LvBet\nBUKMACHERZY ONLINE„Pewny zakład” na Ligę Mistrzów i bonus 40 PLN od BetClic


Samobójstwo i morderstwo... ale tylko 1 pocisk - WP Facet\nSamobójstwo i morderstwo... ale tylko 1 pocisk\nNa skutek tragicznego wypadku samobójca okazał się również mordercą...\nNiedzielne popołudnie, miasto Wichita w stanie Kansas, USA. Młoda kobieta dzwoni na policyjną centralę zawiadomić, że właśnie znalazła ciała swoich rodziców - obydwoje nie żyli. Zarówno matka, jak i ojciec zginęli w wyniku postrzału w głowę. Na łóżku w sypialni wciąż leżał rewolwer. Dla funkcjonariuszy odbierających zgłoszenie sprawa była oczywista.\nMundurowi zjawili się z przeświadczeniem, że mają do czynienia z przypadkiem morderstwa oraz samobójstwa. Ich hipotezę zdawały się potwierdzać zeznania dziewczyny, która przyznała, że matka - Betty Whitmore - borykała się z poważnymi problemami zdrowotnymi, natomiast ojczym, Gene Whitmore, już od kilku tygodni walczył z ostrą depresją. "Najprawdopodobniej pani ojczym najpierw zabił żonę, by ulżyć jej w cierpieniach, a następnie zakończył własny żywot.", usłyszała córka po wstępnych oględzinach. W tym świetle, tragiczny, koniec Whitmorów nosił w sobie znamiona tragedii szekspirowskich. Dopiero po dokładniejszej analizie miejsca zdarzenia oraz narzędzia zbrodni, okazało się, że pierwotne ustalenia były błędne, zaś prawda jeszcze bardziej wstrząsająca...\n"Jeszcze nigdy nie zdarzyło mi się spotkać podobnego przypadku..." stwierdza porucznik Ken Landwehr wprowadzając "The Wichita Eagle" w meandry zdarzenia. Analiza balistyczna wykazała, że rankiem feralnej niedzieli, w sypialni państwa Whitmorów padł tylko jeden strzał!\nNajbardziej prawdopodobny scenariusz wydarzeń wyglądał następująco: W niedzielę, około czwartej nad ranem, 70-letni Gene Whitmore leżał w łóżku z pistoletem w dłoni. Wahał się czy zakończyć swój żywot czy nie. Obrazki z przeszłości migały mu w głowie. Być może przeprowadził rachunek sumienia. Z drugiej strony, może prostu odczuwał zwykłą pustkę, bez tych wszystkich filmowych animacji i otoczki religijnej. Ostatecznie zdecydował się, że czas odejść. Przyłożył więc pistolet do skroni i pociągnął za spust. Traf chciał, że pocisk zmiażdżył czaszkę mężczyzny, przebił się przez mózg, jak przez kostkę masła, a następnie wyleciał drugą stroną, zabijając przy okazji żonę samobójcy śpiącą obok.\n"Kula przeszła na wylot przez głowę Gene'a Whitmore'a - wpadła prawą stroną, wyleciała lewą, po czym ugodziła 66-letnią Betty Whitmore, zabijając ją podczas snu."- twierdził porucznik Landwehr. Tym samym, jest to chyba pierwszy tego typu odnotowany przypadek na świecie. W wyniku tragicznego nieszczęścia, jedna kula odebrała życie dwojgu ludzi.\nOstateczne ustalenia funkcjonariuszy policji znacząco zmieniają obraz Gene'a Whitmore'a. W pierwotnej wersji wydarzeń - choć nie pochwalamy eutanazji - Gene jawi się niejako bohaterem, biorącym na siebie ciężar zbrodni, by ulżyć ciężko chorej kobiecie, którą niewątpliwie musiał darzyć olbrzymim uczuciem, skoro zdecydował się na taki krok. Zaś po wszystkim, odbiera życie również sobie. Z kolei, wersja samobójstwa z przypadkowym morderstwem, tworzy wizję mężczyzny tchórzliwego, którym kierują własne słabości. W końcu, czyż nie jest prawdą, że Gene Whitmore uciekł przed życiem, przed problemami i chorobą żony, pozostawiając ją na pastwę losu?\nA może istnieje jeszcze inne wytłumaczenie? Co Wy sądzicie o tej najdziwniejszej zbrodni świata i osobie, która się jej dopuściła?


Tapeta wallpack044%20%28104%29.jpg - wysoka rozdzielczość - Tapety HD\nDodał(a): CZACHA w dniu 15.03.2010\nImperiumTapet.com zapewnia niesamowitą kolekcję wysokiej rozdzielczości tapet, obrazów, grafik w tym również poniższa tapeta wallpack044%20%28104%29.jpg jest o wysokiej rozdzielczości 1600x1200, dostępna do pobrania w odpowiednich rozmiarach na Twój pulpit monitora. Pobierz tapetę wallpack044%20%28104%29.jpg za darmo, jeśli tapeta wallpack044%20%28104%29.jpg nie jest odpowiednia dla Ciebie sprawdź inne tapety z jej podkategorii wysoka rozdzielczość, lub wybierz inną z podkategorii tapety wallpack044%20%28104%29.jpg w której się znajduje. Polecamy również tapety z innych podkategorii znajdujących się w kategorii głównej Tapety HD gdzie znajduje się tapeta wallpack044%20%28104%29.jpg.\nTapeta wallpack044%20%28104%29.jpg jest doskonałą tapetą na pulpit Twojego komputera, tabletu lub telefon w zależności jaką pobierzesz dla siebie rozdzielczość. Tapeta wallpack044%20%28104%29.jpg jest częścią kolekcji w kategorii Tapety HD, dokładnie znajduję sie w podkategorii wysoka rozdzielczość. Tapeta wallpack044%20%28104%29.jpg została otagowana, aby łatwiej można było znaleźć tapetę, słowami jak: darmowe tapety na pulpit komputera komputer tapet tapety hd wysoka zozdzielczosc. Możesz pobrać powyższą tapetę wallpack044%20%28104%29.jpg za pomocą buttona POBIERZ, oraz podzielić się opinią w formularzu poniżej. Będziemy wdzięczni za polecenie tapety bądź naszego serwisu znajomym. Tapeta wallpack044%20%28104%29.jpg jest jest dostępna w oryginalnej rozdzielczości 1600x1200. Przeglądaj tapetę wallpack044%20%28104%29.jpg i inne tapety, grafiki, zdjęcia w archiwum wysoka rozdzielczość, lub w archiwum tapet kategorii głównej Tapety HD. Tapeta wallpack044%20%28104%29.jpg została pobrana 9590 razy.\nŚrednia ocena: 8,4, liczba ocen: 21


GÅ‚Ã³wny Lekarz Weterynarii: miÄ™so z nielegalnego uboju jest bezpieczne\nNa konferencji prasowej na temat bezpieczeÅ„stwa Å¼ywnoÅ›ci GÅ‚Ã³wny Lekarz Weterynarii PaweÅ‚ Niemczuk oraz GÅ‚Ã³wny Inspektor Sanitarny JarosÅ‚aw Pinkas poinformowali, Å¼e miÄ™so z nielegalnego uboju, pochodzÄ…ce z rzeÅºni w Ostrowi Mazowieckiej, jest bezpieczne dla zdrowia i Å¼ycia ludzi.\nNieuprawnione jest stwierdzenie, Å¼e w zakÅ‚adzie ubojowym na terenie powiatu Ostrów Mazowiecka zabijano chore krowy a na rynek trafiÅ‚a padlina. Na konferencji prasowej na temat bezpieczeÅ„stwa Å¼ywnoÅ›ci GÅ‚ówny Lekarz Weterynarii PaweÅ‚ Niemczuk oraz GÅ‚ówny Inspektor Sanitarny JarosÅ‚aw Pinkas poinformowali, Å¼e miÄ™so z nielegalnego uboju, pochodzÄ…ce z rzeÅºni w Ostrowi Mazowieckiej, jest bezpieczne dla zdrowia i Å¼ycia ludzi.\nMiÄ™so zostaÅ‚o zabezpieczone i przebadane, nie stwierdzono zagroÅ¼eÅ„ biologicznych. MiÄ™so i jego przetwory mogÄ… byÅ› spoÅ¼ywane. Jednak sÄ… wycofywane z obrotu, gdyÅ¼ pochodzÄ… z uboju, który byÅ‚ prowadzony niezgodnie z obowiÄ…zujÄ…cymi przepisami prawa.\nZakÅ‚ad ubojowy w Ostrowi Mazowieckiej zostaÅ‚ zamkniÄ™ty, cofniÄ™to mu uprawnienia, a zabezpieczone miÄ™so bÄ™dzie zutylizowane. MiÄ™so, które trafiÅ‚o na rynek zostaÅ‚o zlokalizowane i jest wycofywane z obrotu, ale jak podkreÅ›lili eksperci nie stanowi ono zagroÅ¼enia dla zdrowia i Å¼ycia ludzi.


Opinie: 0 | Kategoria: Citi Handlowy, Oprocentowanie, prowizje i opłaty | 25.10.2014\nKonto SuperOszczędnościowe to rachunek oszczędnościowy dostępny w ofercie banku Citi Handlowy. Klienci mogą wpłacać pieniądze na konto w dowolnym momencie. Oprocentowanie rachunku to nawet 3,03% w skali roku. Taka stawka oprocentowanie obowiązuje dla środków do kwoty 30 tysięcy zł. Powyżej tej kwoty oprocentowanie to już niestety tylko 0,5%. Każdy klient, który regularnie zasila konto osobiste lub aktywnie korzysta z karty debetowej nie musi martwić się o koszt prowadzenia rachunku (jest wtedy bezpłatny).\nPosiadacz konta może dowolnie wpłacać i wypłacać środki z rachunku. Należy jednak pamiętać, że w miesiącach, w których klient wypłaca środki z konta nie są naliczane odsetki. Konto oszczędnościowe może być prowadzone zarówno w walucie rodzimej jak i w walutach obcych (funt brytyjski, dolar amerykański i euro). Rachunek można otworzyć za pośrednictwem serwisu bankowości elektronicznej, w oddziale banku lub przez infolinię. Można również zamówić rozmowę z doradcą. Otwarcie konta jest darmowe. (Źródło: Citi Handlowy)\nLokata negocjowana w Deutsche Banku Wśród licznych produktów depozytowych dostępnych w Deutsche Banku warto zwrócić uwagę na lokatę negocjowaną. By założyć taką lokatę klient musi posiadać wolne środki, które zechce przeznaczyć do depozytu w kwocie: 25 000 zł, 10 000 EUR, 10 000 USD, 10…


EURO 2008: Niemiecki czołg czy hiszpański byk? - Sport WP SportoweFakty\nTo najważniejsze piłkarskie starcie tego roku, na które z niecierpliwością czeka cała Europa. W niedzielny wieczór na stadionie im. Ernsta Happela w Wiedniu naprzeciw siebie staną dwie najlepsze drużyny tegorocznych Mistrzostw Europy, ale tylko jedna z nich wzniesie puchar Henri Delaneya. Niemcy czy Hiszpania? Przed nami wielki finał EURO 2008!\nPaula Duda 29 Czerwca 2008, 07:05\nPiłka nożna to taki sport, w którym na końcu i tak wygrywają Niemcy - to słynne już zdanie byłego świetnego reprezentanta Anglii, Gary'ego Linekera, powtarza wielu kibiców i ekspertów piłkarskich przed niedzielnym finałem. I, póki co, stwierdzenie to jak ulał pasuje do przebiegu zmagań tegorocznego turnieju. Niemcy dotarli do samego końca imprezy, jednak wcale wielkich zawodów nie rozgrywają. Można pokusić się o opinię, że wymęczyli wyjście z grupy B. Zwycięstwa nad Polską i Austrią przekonujące bowiem nie były, natomiast spotkanie z Chorwacją było wręcz niemiecką kompromitacją. Podopieczni Joachima Loewa przebudzili się jednak w ćwierćfinale, kiedy zasłużenie pokonali Portugalię. W półfinale nie bez problemu wyeliminowali z kolei rewelacyjną, ale pozbawioną ponad połowy podstawowego składu Turcję. Ich gra może być brzydka dla oka, ale jest dobra dopóty, dopóki daje efekty.\nZupełnie innym zespołem jest reprezentacja Hiszpanii. To jedyna ekipa, która wygrała swoją grupę i przebrnęła przez ćwierćfinały. Jedyna ekipa, która od początku do końca zachwyca. Zachwyca elegancją, efektownością, ofensywną grą. No, może poza ćwierćfinałowym spotkaniem z Włochami, które piłkarze z Półwyspu Iberyjskiego wygrali dopiero w rzutach karnych. Czy pełnych fantazji południowców może coś łączyć z wyrafinowanymi i konsekwentnymi Niemcami? Tak - przypisana "łatka". O ile mówiąc o naszych zachodnich sąsiadach od razu nasuwa się na myśl zdanie Linekera, to mówiąc Hiszpania, myśli się: grają jak nigdy, przegrywają jak zawsze. Zespół spod Pirenejów przed każdą wielką imprezą wymienia się w gronie kandydatów do ostatecznego triumfu, a zwykle zawodzą. Teraz przełamali wreszcie złą passę i liczą na to, że skoro już zaszli tak daleko, to nie mogą tego zmarnować na samym końcu. Hiszpanie mają więc podwójny cel: nie tylko przełamać własny stereotyp, ale i rywala, który może tym razem na końcu nie wygra.\nObie ekipy łączy też podobna sytuacja kadrowa przed najważniejszym meczem EURO 2008. Zarówno Hiszpanie, jak i Niemcy na spotkanie finałowe stracili po jednym bardzo ważnym zawodniku. Luis Aragones nie będzie mógł skorzystać z usług swojego najlepszego strzelca, Davida Villi. Snajper, który w tym turnieju zdobył cztery bramki, doznał kontuzji w półfinale przeciwko Rosji. Na osłodę może za to wywalczyć koronę króla strzelców imprezy, jeśli w niedzielę do siatki nie trafi Lukas Podolski, który ma na koncie jednego gola mniej. Napastnik z polskimi korzeniami nie będzie mógł jednak liczyć na niekonwencjonalne dogrania Michaela Ballacka. Lider niemieckiej drużyny zmaga się z urazem łydki. Lekarze robią wszystko, aby był gotów do gry na niedzielny finał, jednak najprawdopodobniej jego miejsce w środku pola zajmie Bastian Schweinsteiger. - Wcale jednak Niemcy nie będą przez to słabsze - ocenia absencję Ballacka hiszpański obrońca Carles Puyol, dodając, że wolałby pokonać rywali grających w najsilniejszym zestawieniu.\nNiemiecki szkoleniowiec Joachim Loew przed tym pojedynkiem zachwala rywali. - Hiszpanie podtrzymali rewelacyjną dyspozycję. Przez cały turniej grają na najwyższym poziomie i są bardzo zaawansowani technicznie - przekonuje. Natomiast Luis Aragones skupia się na motywowaniu swoich piłkarzy, którym jednak czego, jak czego, ale motywacji zabraknąć nie powinno. - Powiedziałem swoim piłkarzom: musimy jutro wygrać, bo tylko zwycięzcy zostaną zapamiętani przez historię. O przegranych za cztery lata nie będzie pamiętał nikt - przypomina doświadczony hiszpański trener. Jego podopieczni podzielają te słowa. - Nie wygraliśmy żadnego trofeum od bardzo dawna. Jako kapitan czuję się odpowiedzialny za zespół przed 44 milionami ludzi - w bardzo bojowym tonie wypowiada się Iker Casillas.\nNiedzielny finał na pewno dostarczy wielu emocji. Zmierzą się dwie zupełnie odmiennie piłkarskie kultury. Niemiecki czołg czy hiszpański byk? Bukmacherzy więcej szans dają tym drugim. Większość kibiców również trzyma stronę Hiszpanów, bo grają o wiele bardziej widowiskowo i mają lepszych piłkarzy. Czy jednak wystarczy im sił i przede wszystkim cierpliwości na spokojnie wyczekujących na błąd rywala Niemców?\nNiemcy - Hiszpania / nd 29.06.2008 r. godz. 20:45\nNiemcy: Jens Lehmann - Arne Friedrich, Per Mertesacker, Christoph Metzelder, Philip Lahm - Clemens Fritz, Bastian Schweinsteiger, Torsten Frings, Thomas Hitzlsperger, Lukas Podolski - Miroslav Klose.\nHiszpania: Iker Casillas - Sergio Ramos, Carles Puyol, Carlos Marchena, Joan Capdevila - Andres Iniesta, Xavi Hernandez, Marcos Senna, Cesc Fabregas, David Silva - Fernando Torres.\nrrrrrrr 29-06 22:43 Zgłoś komentarz\nboniek 29-06 21:28 Zgłoś komentarz\nBędą kartki dla Alemanii\nboniek 29-06 21:22 Zgłoś komentarz\nNiemcy mają problem....espaniol na topie\nj 29-06 20:28 Zgłoś komentarz\nMam nadzieję że wygra najładniej grająca drużyna, czyli Niemcy. Jakieś 3-0 Podolski, Klose, Schweinsteiger.\nTeehee! 29-06 20:02 Zgłoś komentarz\n3:2 albo 2:3 TEEHEEE!! ,'x-D\nKibic-Niemcy 29-06 18:55 Zgłoś komentarz\nNiemcy wygrają 3-0; Podolski-2 bramki Schweinsteiger-1 bramka i gid Pozdro xD\nFiFi 29-06 17:02 Zgłoś komentarz\nMożę będziecie się śmiac ale jak czytam tutaj te komentarze to twierdzę że wygrają Hiszpanie 3:0 =)\nJolero 29-06 16:04 Zgłoś komentarz\nHiszpania musi wygrac Niemcom sie nie nalezy nawet final bo znowu sie do niego wslizgneli farciarze jedni i dlatego mam nadzieje ze Hiszpania wygra 3-0 pozdro 600\nMarcin 29-06 14:52 Zgłoś komentarz\nStawiam oczywisciena niemców i obstaiwam 3-1\nSpain Win 29-06 14:43 Zgłoś komentarz\n1:0 Spain po samobójczym golu Ballacka :P\nFluorescent 29-06 14:00 Zgłoś komentarz\n*ZKS*Scoti 29-06 13:09 Zgłoś komentarz\nJa jestem sercem za Niemcami!Kibicowałem Polakom!A póżniej Holandii i Niemcom!Guten Tag Deutchland!!\nkojak 29-06 11:26 Zgłoś komentarz\nHiszpania!Hiszpania!!Postawiłem na nich 200zł!!


Anioł w czepku: Małgorzata Działo (kandydatka) | Gazeta Wrocławska\nAnioł w czepku: Małgorzata Działo (kandydatka)\nMałgorzata Działo w plebiscycie Anioł w czepku. Małgorzata Działo jest 50 - letnią pielęgniarką, która w zawodzie pracuje już od 30 lat. Obecnie jej miejsce zatrudnienia to oddział Anestezjologii i Intensywnej Terapii Akademickiego Szpitala Klinicznego przy ul. Borowskiej we Wrocławiu.\nPani Małgorzata w dzieciństwie wcale nie marzyła o zawodzie pielęgniarki. Postanowiła nią zostać po ukończeniu szkoły podstawowej. Uwielbia swoją pracę. Każdego dnia przekracza próg szpitala z uśmiechem. Nie wyobraża sobie, jakby mogła pracować gdzieś indziej. Oprócz pielęgnacji pacjenta lubi z nimi rozmawiać, ale przede wszystkim patrzeć, jak chory wraca do zdrowia.\nW wolnych chwilach pani Małgorzata słucha muzyki. Nie ma jej ulubionego rodzaju. Słucha wszystkiego a najczęściej najnowszych hitów. Ma dobrą pamięć do zapamiętywania nazw wykonawców i utworów, dlatego często przepytuje z tego koleżanki czy też córkę. Uwielbia też spacery z psem, owczarkiem niemieckim, który wabi się Wera.\nPielęgniarka Małgorzata Działo jest też matką dwójki dzieci. Ma 18-letniego syna Przemka i 24-letnią córkę Magdę. Pani Małgorzata lubi też gotować.\nMarzy o tym, by kiedyś mieć swój pensjonat nad morzem w Świnoujściu. Kocha tę miejscowość. W dzieciństwie jeździła tam z rodzicami na wakacje. Teraz często odwiedza to magiczne miejsce z mężem.\nWyślij esemesa o treści aniol.40 na numer 7155 (koszt: 1,23 zł z VAT).


W przedszkolu „Wesołe Motylki” obserwując dziecko staramy się rozwijać indywidualne talenty i zainteresowania każdech prof. Hgo dziecka. Edukację w naszym przedszkolu oparliśmy na teorii inteligencji wielorakiowarda Gardnera.\nZamierzeniem tego programu jest uwzględnienie indywidualności każdego dziecka, opierające się na założeniu, że każde dziecko jest zdolne i wyjątkowe. Rolą nauczyciela jest rozpoznanie możliwości i wspieranie dziecka w rozwoju. Wspólne wielointeligentne odkrywanie świata jest edukacyjną podróżą, źródłem radości i satysfakcji oraz szansą na osiągnięcie sukcesu przez każde dziecko. Jako przedszkole postawiliśmy sobie za cel odnalezienie i rozwinięcie w dzieciach ich największych talentów i zdolności. Nasze programy zostały dobrane i opracowane w taki sposób, aby umożliwić dzieciom wzmacnianie wszystkich typów inteligencji.\nKadra: ludzie z pasją\nprzejawia się w rozumieniu świata poprzez liczby, ciągi zdarzeń, myślenie logiczne i kreatywne rozwiązywanie problemów. Dzieci z przewagą tej inteligencji:\nmają uzdolnienia matematyczne\nlubią porządek i precyzyjne instrukcje\nsą konkretne i dociekliwe\nbadają i zbierają informacje\nlubią gry, łamigłówki i zagadki\numiejętnie szeregują, klasyfikują i wnioskują\nprzejawia się w rozumieniu świata poprzez ruch i kontakt fizyczny oraz umiejętnością wykorzystania swego ciała do wyrażenia emocji. Dzieci z przewagą tej inteligencji:\nwykorzystują ruch w sposób celowy\nmają wyczucie czasu i przestrzeni\nsą uzdolnione manualnie\nsprawnie manipulują przedmiotami\nlubią wycieczki i zajęcia w terenie\nprzejawia się w rozumieniu świata poprzez myślenie obrazami, wrażliwość wzrokowo-przestrzenną, wizualizację i orientację przestrzenną. Dzieci z przewagą tej inteligencji:\nsą twórcze i pomysłowe\ndoskonale orientują się w przestrzeni trójwymiarowej\nwiernie odtwarzają w pamięci obrazy\ndużo rysują oraz dobrze konstruują\nczytają mapy, tabele i diagramy\nprzejawia się w rozumieniu świata poprzez rytm i melodię, zdolnością słuchową, wrażliwością na dźwięki, rymy i kompozycje. Dzieci z przewagą tej inteligencji:\nrozumieją świat poprzez rytm i melodię\npotrafią aktywnie słuchać\nłączą muzykę z emocjami i własnym nastrojem\nsą wrażliwe na odbiór dźwięków\nuczą się przy muzyce i rymują\nto zdolność rozumienia siebie, własnych uczuć, patrzenia na świat ze swojego punktu widzenia, kierowania swoim postępowaniem. Dzieci z przewagą tej inteligencji:\nlubią pracować samodzielnie\nznają własne mocne strony\nmają jasno sprecyzowane cele własne\nposzukują odpowiedzi na „trudne” pytania\nto zdolność rozumienia innych ludzi, współodczuwania, negocjowania i wypracowywania kompromisów oraz patrzenia na świat oczyma innej osoby. Dzieci z przewagą tej inteligencji:\nlubią i potrafią pracować w grupie\nłatwo nawiązują kontakty społeczne\nsą asertywne przy konfrontacji\nprzejawia się w rozumieniu świata poprzez otoczenie, środowisko, umiejętność rozpoznawania i kategoryzowania wiata fauny i flory oraz innych obiektów przyrodniczych. Dzieci z przewagą tej inteligencji:\nrozumieją świat roślin i zwierząt\nrozpoznają i kategoryzują obiekty przyrody\ndostrzegają wzorce funkcjonujące w naturze\nlubią przebywać na świeżym powietrzu\npasjonują się ekologią\nklasyfikują przedmioty w hierarchie\nprzejawia się w rozumieniu świata poprzez słowo mówione i pisane, we wrażliwości na rymy, znaczenie słów oraz dźwięki. Dzieci z przewagą tej inteligencji:\nmyślą „słowami” i lubią czytać\nprzejrzyście wypowiadają i spisują swoje myśli\nużywają bogatego słownictwa\ntworzą opowiadania, barwne historie


Przewodnik: Joga w domu - Addnature.pl\nJako samodzielna dyscyplina lub jako uzupełnienie Twojej sportowej rutyny\n26 Mar Przewodnik:\nPosted at 10:58h in OGÓLNE, Przewodniki\tby\taddnature.pl\nIle znasz sportów, które zachęcają do śpiewania w pozycji żaby, do oddychania brzmiącego jak szum oceanu lub do uśmiechu, gdy znajdujesz się w skomplikowanej pozycji? Czy przychodzą Ci do głowy inne praktyki fizyczne, które swoje korzenie mają w starożytności, a jednocześnie są bardziej modne niż kiedykolwiek? Ile dyscyplin zwraca jednocześnie uwagę na Twoje mięśnie, dietę, myśli i emocje? Wieloaspektowa, wielowiekowa i holistyczna joga ma wiele do zaoferowania.\nJako prawdziwie starożytna dyscyplina, joga jest wszędzie. Nie przeszkadza nam to jednak w zachęcaniu Was do praktykowania tej dyscypliny. Dzięki swojemu zbawiennemu wpływowi na redukcję stresu, jakość snu, koncentracje i ogólne samopoczucie, joga jest absolutnie dla wszystkich. Kobiety, mężczyźni, a nawet dzieci korzystają z tej kompletnej dyscypliny, która ma wpływ na wszystkie poziomy fizyczne – między innymi na oddech, wytrzymałość, siłę, elastyczność – nie wspominając o jej niezwykłym wpływie na emocje i umysł.\nA ponieważ jogę można ćwiczyć prawie wszędzie i wymaga ona mało sprzętu, błędem byłoby nie wypróbować jej – zwłaszcza przy braku możliwości wyjścia na szlak czy na udanie się na wyprawę. Oto kilka wskazówek, które sprawią, że zaraz rozwiniesz swoją matę do jogi i skupisz się na swoim wnętrzu.\nKilka dobrych powodów by zacząć\nObecne warunki zmuszają nas do kreatywności\nOdkryj mięśnie, o których istnieniu nawet nie wiedziałeś\nZrób sobie przerwę od szaleństwa codziennego życia\nPrzygotuj swoją sesję\nTworzenie struktury wspierającej, respektowanie przeciwwskazań\n« Wszystko jest gotowe, ale moja motywacja zniknęła »\nSesja: joga w paktyce\n6 figur dla początkujących\nOddychanie, nawadnienie, przerwy\nDyscyplina – tak, ale…\nJak zakończyć dobrze sesję?\nZakończenie na wysokim poziomie\nDbaj o swój sprzęt, żeby służył długo\nZachowaj ten stan umysłu jeszcze przez kilka godzin\nDługoterminowe efekty, pod kilkoma warunkami\nEfekty, które trwają poza sesją\nSiła z nawyku\nKiedy wyjątkowe okoliczności nas do tego zmuszają (obostrzenia mające na celu ochronę społeczeństwa, opiekę nad dziećmi lub brak czasu), uprawianie sportu w domu może być zbawienne. A jeśli męczy Cię już kręcenie na trenażerze albo z pewnością efektywne, ale monotonne pompki czy podciąganie, to nie ma nic lepszego niż danie w tym momencie szansy jodze.\nOdkrywaj mięśnie, o których istnieniu nawet nie wiedziałeś\nUzupełnienie ulubionych zajęć o nową praktykę oznacza trening nieużywanych obszarów ciała i wzmocnienie całego systemu. Te różne praktyki sportowe nie wykluczają się wzajemnie, a wręcz przeciwnie, wzajemnie się uzupełniają. Uświadomienie sobie zaniedbanych obszarów swojego ciała może wzbogacić zakres ruchów po powrocie na deskę, rower czy linę. Joga zadba o uruchomienie mięśni głębokich (takich jak mięśnie biodrowo-lędźwiowe czy międzykręgowe), które – w połączeniu z naszymi mięśniami powierzchownymi (np. biceps i mięsień czworogłowy) – są niezbędne dla naszej postawy i precyzji ruchu. Wzmocnienie tych kombinacji opłaca się w przypadku wielu czynności – niezależnie od tego, czy prowadzisz rower, czy pokonujesz ścianę wspinaczkową.\nNasze życie zawodowe dzieli się na przedziały czasowe i wielozadaniowość, a wszystko to jest dyktowane pośpiechem. I często mamy tendencję do odtwarzania tych samych wzorców w naszym wolnym czasie. Będziemy chodzić szybko zamiast się włóczyć, zobaczyć trzech przyjaciół zamiast jednego i gapić się na nasz GPS zamiast poruszać się we własnym kierunku w słońcu – zawsze optymalizujemy.\nMyślenie idzie tak: Jeśli nie pójdziesz wieczorem biegać, nie będziesz w stanie nadążyć za pracą następnego dnia. Ale jeśli pójdziesz pobiegać, zjesz później kolację i nie będziesz mógł bawić się z dziećmi – chyba, że odłożysz spanie – w takim przypadku będziesz spał o godzinę krócej, co pogorszy Twoje wyniki w pracy następnego dnia… Ale, czy nie chciałeś po prostu iść pobiegać, żeby być bardziej zrelaksowany do pracy następnego dnia? A czy cały stres wywołany przez obliczanie każdego kroku nie ma też swoich konsekwencji? Planując i mierząc wszystko, tracimy z oczu to, co najważniejsze i zapominamy, że jesteśmy prawdziwymi mistrzami naszych ciał. Joga pomaga nam poczuć, że mamy kontrolę nad własnym życiem – nikt inny.\nJaki rodzaj jogi wybrać ?\nNawet jeśli młodzież i moda zagarnęły ją dla siebie, joga – prawdopodobnie ponad 3000 lat – jest początkowo stanem umysłu, który ma niewiele wspólnego z nieokiełznanym dążeniem do samodoskonalenia. Oczywiście, ma on swoje własne cele, ale opierają się one na osiągnięciu równowagi fizycznej, psychicznej i duchowej. W Indiach między 200 rokiem p.n.e. a 500 rokiem p.n.e., mędrzec o imieniu Patañjali spisał teksty instruktażowe, które pomogą osiągnąć ten stan równowagi. Zebrane razem w małym kompendium: te aforyzmy utworzyły Joga Sutrę. Nauki te stanowiły podstawę całego systemu jogi: na skrzyżowaniu religii, filozofii i gimnastyki. Połączenie fizyczno-psychiczne nadal pozostaje tajemnicą dla współczesnej medycyny, ale nie przeszkadza nam to w czerpaniu z niepodważalnych, namacalnych efektów. Na Zachodzie nazywamy serię ćwiczeń „jogą”, a nie cały styl życia.\nJoga Sūtras z Patañjali to kolekcja 196 sanskrytów sutry (aforyzmów) na temat teorii i praktyki jogi.\nJest jeden odłam, który relaksuje i drugi, który ożywia. Istnieje joga integracyjna, bardziej skoncentrowana na oddychaniu i medytacji oraz taka, której celem jest przede wszystkim zwiększenie siły i elastyczności. Istnieją szkoły, które zmieniają pozycje statyczne i te, w których jest się prawie ciągle ruchu – jak więc wybrać jedną z nich?\nPoniżej prezentujemy sześć rodzajów jogi, które mogą Ci się spodobać:\nHatha Yoga to tradycyjny styl jogi. Wszystkie pozycje mają na celu przygotowanie ciała do medytacji i są w pełni odpowiednie dla tych, którzy są mniej atletyczni czy wysportowani.\nIyengar Yoga, z jej bardzo precyzyjnymi instrukcjami anatomicznymi, wykorzystuje wiele materiałów (bloki, pasy, koce i krzesła), aby zaspokoić potrzeby różnych fizjonomii – nawet tych z dużymi ograniczeniami. Technika ta stara się zrozumieć ciało, aby móc je lepiej wykorzystać.\nAshtanga Yoga zawiera sześć serii, które tworzą i wzmacniają ciało, a także przyspieszają puls. Asany są praktykowane w tej samej kolejności (w przeciwieństwie do jednej z jej odmian, Power Yogi, która łączy je swobodnie). Każda z tych serii to Vinyasa Flow, w tym sensie, że pozy jogi (z których każda wymaga pięciu oddechów) są harmonijnie połączone.\nKundalini Yoga proponuje ruchy skupione wokół kręgosłupa, oddechu, medytacji i asan (póz).\nVinyasa Yoga energetyzuje i równoważy ciało, oferuje intensywne serie i może bardziej przystępna dla niektórych niż Ashtanga – dzięki zmieniającym się seriom.\nYin Yoga obiecuje relaks i głębokie rozciągnięcia. Pozy są utrzymywane przez dłuższy czas, a mięśnie nie są tak bardzo obciążone. Celem jest spokój i skupienie się na sobie.\nDla początkujących zalecane są łatwiejesze formy Hatha Jogi.\nDla początkujących zalecane są łagodniejsze formy Hatha Jogi. Ci, którzy szukają bardziej energetycznego stylu, polecamy Winjasę Jogę, która stopniowo podnosi poprzeczkę. Specjalistyczne przewodniki do każdego stylu znajdziesz w książkach i online.\nAplikacje, kanały YouTube i nagrane lub prowadzone na żywo zajęcia oferują skupienie, porady i niemalże sprawiają, że czujesz, że masz towarzystwo w swojej praktyce. Aplikacja Down Dog, na przykład, regularnie oferuje darmowe zajęcia. Daily Yoga, Workout & Fitness, jedna z najczęściej pobieranych aplikacji do jogi, oferuje szeroką gamę zestawów pozycji. MyYogaConnect, francuska aplikacja, oferuje programy dla „początkujących”, „antystresowe” i „powitanie słońca”. Asana Rebel ma 13 programów dostosowanych do Twoich osobistych celów („podstawy jogi”, „przygotowanie do lata”, „cardio”, „joga dla mężczyzn”, itd.). A na YouTube można znaleźć zajęcia „dla mężczyzn”, ponieważ ich fizjonomia jest na ogół mniej elastyczna, ale silniejsza. Wybierając na podstawie poziomu, czasu trwania, stylu i swoich celów, będziesz mógł dopasować sesję do swoich potrzeb.\nNiektóre zajęcia mogą być nawet prowadzone na żywo – za pośrednictwem nauczycieli jogi, którzy codziennie o tej samej porze oferują zajęcia na swoich kontach Instagram. MyYogaConnect, Modo Yoga, Casayoga.tv (dla dzieci) i inne – zajęcia na żywo mają bogatą ofertę. Jeśli chcesz wspierać nauczycieli w swoim mieście, dlaczego nie zapytasz ich, czy oferują zajęcia online? Wiele z nich właśnie zaczęło oferować taką formę lekcji.\nA co jeśli na ekranie pojawi się polecenie zrobienia czegoś, z czym nie czujesz się komfortowo? Nadal jesteś ekspertem od „siebie”, więc nie stosuj się do żadnych rad, których nie chcesz.\nAby stworzyć relaksującą atmosferę możemy użyć olejków eterycznych, zapalić kadzidło lub włączyć muzykę. Spotify, na przykład, oferuje playlisty, które wesprą Twoją sesję – w tym Zen Buddha Garden dla Jin Jogi, a nawet muzyki, która jest szczególnie doskonała do wykonywania jej z Powitaniem Słońca. Muzyka może być dla niektórych rozpraszająca – ale jeśli to Cię motywuje, to korzystaj z tego!\nDbanie o swoje ciało oznacza odżywianie pięciu zmysłów.\nCzy twoi sąsiedzi są hałaśliwi? Może to tutaj zaczyna się Twoja pierwsza lekcja… dla jogina szukającego wewnętrznego spokoju; są przeszkody do pokonania. Jeśli hałas z zewnątrz jest nie do przyjęcia, możemy uznać nasze uczucie gniewu i pozwolić sobie na zbadanie go. Bardzo często, gdy już rozpoznajemy jakieś emocje, albo się uspokajają, albo prowadzą nas do wyraźnych działań, które kierują się rozsądkiem: jak delikatne, ale stanowczo wyjaśnić sąsiadom, jak miło byłoby skupić się na naszej praktyce…\nNasza rada: nawet zdjęcie ładnego krajobrazu może również nastroić Cię pozytywnie: wpływ zieleni na psychikę jest zauważalny i sprawdzony.\nJeśli chodzi o zmysł wzrokowy, to często jest to inna sprawa. Czy w twoim domu jest czysto? Dobrze, bo zewnętrzny porządek wpływa na wewnętrzny porządek. Czy panuje nieporządek? Dlaczego nie rzucić prześcieradła na biurko pełnego papierów lub tego zagraconego parapetu? Nasze oczy, które rejestrują i przetwarzają każdy szczegół, będą mogły odpocząć. Czy możemy ćwiczyć jogę na jednym metrze kwadratowym? Ledwo. Idealnie byłoby, gdybyś mógł rozłożyć swoją matę i mieć jeszcze trochę miejsca z przodu, z tyłu i po bokach, aby móc się swobodnie poruszać.\nZmysł dotyku jest również obecny – w naszej skórze, w kontakcie z naszymi ubraniami i sprzętem do jogi. Wybierz ubranie, które jest wygodne, luźne lub blisko ciała, oraz bieliznę, która pasuje do ciała. Ubranie powinno pasować do ciała, a nie na odwrót. Twoje ciało tu rządzi i możesz na kilka chwil zapomnieć o zasadach stylu. Do tej wewnętrznej podróży nie jest potrzebna żadna publiczność. Niemniej jednak, aby jeszcze bardziej zachwycić zmysły, niektóre marki oferują specjalistyczne asortymenty do praktykowania jogi. Są to Prana, super.natural (przyjazna dla środowiska) i tentree (wegańska).\nDobry materiał sprawia, że zapominamy o sobie i możemy skupić się na swoim ciele, zamiast spędzać czas rozpraszając się drażniącymi etykietami lub ślizgającą się matą.\nIstnieje kilka rodzajów mat do jogi; wszystkie wykonane z różnych materiałów (korek, guma, TPE). Maty syntetyczne lepiej się czyszczą i nie wchłaniają potu, a maty korkowe dają poczucie większej harmonii z naturą. Ręcznik jest również potrzebny do wytarcia potu z czoła lub maty. Miło jest też mieć koc, aby nie przeziębić się podczas finałowej medytacji. I wreszcie, blok jogi i pas mogą być przydatne, w zależności od stylu uprawianej jogi.\nJeśli chodzi o przeciwwskazania, kobiety w ciąży z małym doświadczeniem z jogą powinny wybrać styl specjalnie zaprojektowany dla kobiet w ciąży. Techniki jogi sportowej (Ashtanga, Power Yoga i Iyengar) wymagają dobrej kondycji fizycznej i należy ich unikać w przypadku chronicznej choroby serca lub układu oddechowego. Oczywiście, początkujący powinni unikać pozycji takich jak odwrócone drzewo, świeca czy pług (wszystkie pozycje, które obciążają głowę i ramiona). Zwracaj uwagę, jak się czujesz i nie forsuj się za mocno.\nPapiery gapią się na Ciebie z biurka w gabinecie, zapach dochodzący z kuchni jest kuszący, a ściana sypialni wymaga przemalowania – jak możemy znaleźć spokój w miejscu, które nieustannie nas rozprasza?\nKiedy morale jest w odwrocie, a nie ma nauczyciela ani grupy, która by Cię zmotywowała, to co mogłoby Cię zatrzymać na macie?\nNasza rada: pomyśl o korzyściach! Są one o wiele większe niż wysiłek, który włożysz. Pomyśl o tym, jak będziesz się czuć po zajęciach. Twoje ciało będzie przyjemnie zmęczone, a pewnego rodzaju spokój ogarnie Twój umysł., a pokonanie początkowej niechęci przynosi również zasłużoną satysfakcję.\nJak reagować na takie myśli:\n„Nie mam absolutnie żadnej chęci”: to chyba dopuszczalny powód, aby pominąć sesję – bo ciało, które ma zero chęci do uczestnictwa, będzie złym partnerem.\n„Trochę mi się to podoba, ale lenistwo bierze górę.”: w takim razie pomyśl o powodach, które Cię motywowały.\n„Jestem bardzo zmotywowany” Wspaniale! Tylko uważaj, aby nie przecenić swoich umiejętności i nie ryzykować urazów.\nSesja: joga w praktyce\n6 póz dla początkujących\nTe figury to świetny sposób na rozpoczęcie przygody z jogą. Znajdziesz tu kilka podstaw, które możesz zmieniać w zależności od swoich potrzeb i pogłębiać w miarę postępów.\nZacznij od siedzenia z nogami skrzyżowanymi, na piętach lub na bloku – lub nawet na krześle, jeśli inne pozycje są zbyt bolesne! Zamknij oczy i skup się na sobie, tzn. poczuj siebie w obecnej chwili, nie mając innego celu niż być. Nic do zrobienia, nic do osiągnięcia, po prostu być. Podążaj za swoim oddechem i poczuj go w swoim ciele, klatce piersiowej i brzuchu. Złóż ręce w wygodnej pozycji na kolanach lub oprzyj je na udach.\nKOT: Energetyzowanie, budzenie ciała\nOprzyj się na kolanach i dłoniach na macie, dbając o ustawienie stawów. Ramiona, łokcie i nadgarstki powinny być ustawione w jednej linii, a stawy biodrowe dokładnie nad kolanami.\nWeź pierwszy oddech, a następnie, jak kot rozciągający grzbiet, wydychaj powoli wokół pleców i wdychaj podczas rozciągania się w przeciwnym kierunku, tworząc wklęsłe plecy – trzymając ramiona możliwie jak najdalej od uszu.\nTa pozycja jest punktem wyjścia dla wielu bardziej dynamicznych ruchów i będzie się zgrywać zwłaszcza z głębszymi mięśniami wymaganymi do zachowania równowagi, jeśli lewa noga jest rozciągnięta w tym samym czasie co prawa ręka nad ziemią – i na odwrót.\nPIES Z GŁOWĄ W DÓŁ: Rozciąganie kręgosłupa\nPołóż ręce na podłodze, kolana na szerokość miednicy, a następnie rozłóż palce i umieść dłonie stabilnie na podłodze (aby rozłożyć ciężar ciała, gdy jesteś w pozycji). Naciskaj mocno na ręce i nogi, aby pchnąć pośladki do góry. Ta postawa wymaga dużej elastyczności. Na początku pięty nie będą dotykały ziemi, a nogi pozostaną trochę zgięte, co jest całkiem normalne. Z nogami zgiętymi do połowy, delikatnie rozprostuj plecy bez użycia siły! Twoje spojrzenie powinno padać na kolana, a stopy są dobrze ustawione, jeśli nie widzisz swoich pięt. Pozostań w tej pozycji przez pięć głębokich oddechów – lub tak długo, jak długo jest to wygodne. Wracasz do pozycji wyjściowej: na czterech kończynach.\nWiadomo, że rozciąganie kręgosłupa i pleców nóg w ten sposób ma pozytywny wpływ na układ nerwowy. Ogólnie rzecz biorąc, pozycje odwrócone są bardzo korzystne, ponieważ stawiają ciało w pozycji, której prawie nigdy nie przyjmuje w codziennym życiu. Ustawiając głowę w dół, nasz cenny mózg jest dobrze odżywiany. Ostatecznie odwrócona pozycja jest Odwróconą Pozycją Drzewa – zarezerwowaną dla zaawansowanych praktykujących, a na pewno nie do wypróbowania w domu.\nPOZYCJA DZIECKA: Odpoczynek\nJeżeli ostatnia asana wymagała energii, a giętkość nóg przestawała dopisywać, może być potrzebna krótka przerwa. Siedząc na piętach, powoli obniżaj górną część ciała do przodu na uda, aż dotkniesz matą czoła – ręce i łokcie leżą wzdłuż nóg. Oddychaj świadomie i uwolnij wszelkie napięcia. Ta pozycja delikatnie rozciąga mięśnie pleców i ramion, a przeciwwaga stanowi miejsce, w którym kręgosłup rozciąga się w drugą stronę. Pozostań w tej pozycji długo, jak potrzebujesz.\nPÓŁSKRĘT KRĘGOSŁUPA NA SIEDZĄCO: Unikalne rozciąganie i masaż narządów wewnętrznych\nSiedząc z nogami przed sobą, umieść prawą stopę blisko lewego kolana. Z podniesionym prawym kolanem, połóż lewe ramię wokół prawego kolana. Podczas wydechu, obróć się w prawo i połóż prawą rękę na podłodze. Jeśli Twój prawy pośladek nie dotyka ziemi, zegnij nogę. Rozpocznij skręt w miednicy i pozwól, aby uniosła się ona do Twojej głowy. Trzymaj głowę prosto, mimo że teraz patrzysz w innym kierunku. Wyciągnij się do góry, kiedy robisz wdech i skręć się jeszcze mocniej przy wydechu. Powtarzaj przez pięć oddechów. Przyjmij neutralną pozycję (na przykład pozycję dziecka lub leżenie na plecach) przed powtórzeniem tego samego ćwiczenia po drugiej stronie.\nTwisty są bardzo popularnymi pozycjami w jodze i nie bez powodu stymulują ruchliwość i elastyczność pleców i narządów wewnętrznych dzięki wywieranemu na nie ciśnieniu. Ponownie, rzadko w życiu codziennym kończymy w takiej pozycji, więc angażujesz swoje ciało w niezwykły ruch.\nDRZEWO: Równowaga i koncentracja\nStań stabilnie, a następnie przenieś ciężar ciała na jedną nogę. Ostrożnie wspinaj się wolną stopą w górę na nogę podpierającą, aby osadzić ją na łydce, kolanie, udzie lub pachwinie. Możesz poprawić stopę rękoma i umieścić ją tam, gdzie chcesz. Kiedy poczujesz się komfortowo, podnieś ręce do góry, złóż dłonie i wywieraj na nie wzajemny nacisk. Skup wzrok na jednym punkcie na ziemi lub przed tobą, aby pomóc ci utrzymać równowagę przez pięć głębokich oddechów.\nTa postawa działa m.in. na uwagę, równowagę i stabilność.\nFINALNA MEDYTACJA Relaks i powrót\nSesja jogi zwykle kończy się relaksującą sesją medytacyjną. Połóż się wygodnie na plecach (ze wsparciem pod kolanami, np. zwiniętym ręcznikiem, aby chronić miednicę) i przygotuj się na dziesięć minut medytacji, w której wrócisz do swojego naturalnego stylu oddychania i swoich myśli. Albo przejdź przez swoje ciało, zaczynając od palców u stóp do twarzy, rozluźniając każdą kończynę świadomie, gdy przez nią przechodzisz myślami.\nOddychanie, nawadnianie i przerwy\nW jodze jest jednym z najważniejszych aspektów i jeśli jest wykonywane prawidłowo, nigdy nie powinno być nieprzyjemne. Jeśli z jakiegoś powodu tak się dzieje, wróć do swojego naturalnego stylu oddychania. Głębokie oddychanie powinno odczuwać się swobodnie i płynnie. Joga oferuje wiele technik oddechowych i ćwiczeń, które mogą być wykonywane niezależnie lub w połączeniu z pozami. Jeśli czujesz, że możesz to zrobić bez wymuszania, spróbuj Ujjayi – oddychanie w klatce piersiowej z zamkniętymi ustami, krtań tworząca chrypkę jak „odgłosy oceanu”. Albo, zainspirowany koncepcją Pranajamy, przerwij rytm swojego oddechu, zatrzymując się na końcu każdego wdechu i wydechu. Pranajama harmonijnie łączy trzy rodzaje oddychania: przeponowe, piersiowe i obojczykowe. Głębokie oddychanie hamuje noradrenalinę i aktywuje autonomiczny układ nerwowy dla uspokojenia. Jeśli chodzi o dotlenienie komórek, to w mniejszym stopniu wynika ono z oddychania niż ze zwiększonej aktywności serca i mięśni.\nA nawadnianie? Chociaż woda jest tak ważna niż tlen i jest oczywiście niezbędna do życia. Ponieważ sport może być naprawdę wymagający dla naszego organizmu, bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie. Więc pij, pij i jeszcze raz pij, aby wypłukać toksyny uwalniane podczas treningu. Niektóre szkoły jogi uważają, że nawodnienie powinno nastąpić pod koniec sesji, radząc czerpać całą energię z oddechu podczas zajęć i pić pół litra lub więcej przed i po nich. Inni, tacy jak Kundalini, zalecają podczas zajęć branie małych łyków. W każdym razie, jeśli będziesz spragniony, napij się.\nJeśli chodzi o przerwy, rób tyle, ile potrzebujesz. W każdej chwili możesz zatrzymać się i przyjąć pozę dziecka, aby się zregenerować, dbając o to, aby kontynuować ten sam rodzaj oddychania (np. jeśli używasz techniki oddychania Ujjayi).\nDyscyplina – tak, ale\nW każdej klasie jogi jest ktoś, kto zdaje się zbliżać do swoich granic, wydobywając odgłosy stresującego i bolesnego wysiłku. Często ludzie ci szukają wydajności kosztem przyjemności. Zapominają przy tym, że często ta przyjemność, którą czerpiemy z ćwiczeń, pomaga nam wykonać je jak najlepiej. Wyczerpani pod koniec sesji, ci ludzie przeszli ciężką mękę i są gotowi, by następnego dnia znów wyruszyć na wojnę – ale jak długo można to wytrzymać?\nNasza rada: nie popełniaj tego błędu w domu. Tutaj jakość treningu powinna mieć pierwszeństwo nad ilością, a przyjemność przed akrobacjami – to przyjdzie w odpowiednim czasie.\nJak zakończyć swoją sesję w pięknie i harmonijnie po ostatniej pozie?\nNie ma potrzeby się rozciągać, ponieważ joga pomaga wzmocnić mięśnie i być bardziej elastycznym. Pozy rozciągają i wzmacniają, więc w przeciwieństwie do joggingu, biegania, jazdy na rowerze czy pływania, joga pozwala na delikatne zakończenie bez konieczności rozciągania tych napiętych mięśni. Zamiast tego można obracać głowę, ramiona, nadgarstki i kostki w celu ostatecznej regeneracji i w ten sposób zrekompensować im wysiłek. Jeśli jesteś głodny pod koniec sesji, jedz nieprzetworzone jedzenie. Naładuj swoje ciało minerałami, ponieważ tracisz je podczas pocenia się. Można również masować kończyny za pomocą oleju do masażu z arniki, który jest znany z tego, że zmniejsza ból mięśni i siniaki.\nZrób przysługę swojej macie i zdezynfekuj ją po każdej sesji. W tym celu można skorzystać z typowych produktów z supermarketu, lub rozwiązania opartego na olejach eterycznych. Upewnij się tylko, że wyschnie przed zwinięciem: będzie trwać dłużej, a Ty docenisz zapach wiosennej bryzy, a nie potu z poprzedniego dnia sesji.\nPo dobrej sesji jogi, powinieneś poczuć jakieś spełnienie. Niestety, ten spokojny stan często wyparowuje, gdy tylko wsadzimy nos z powrotem do telefonu! Jak możemy przedłużyć ten błogi stan i cieszyć się nim długo po zakończeniu sesji? W głębi duszy, pewnie wiesz co i czego nie robić. Bezproblemowe myśli sprzyjają dobremu samopoczuciu fizycznemu, więc może to nie być czas na oglądanie wiadomości. Z drugiej strony, możesz być w idealnym stanie, aby zająć się nieprzyjemnym tematem w bardziej wyluzowany sposób.\nZ pewnością gorąca kąpiel przedłuży poczucie zrelaksowania, a naprzemienny ciepły i zimny prysznic pobudzi, wzmocni Twój system odpornościowy i poprawi Twój nastrój.\nCzy joga ma znaczący i trwały wpływ na zdrowie? Każdy, kto praktykuje od jakiegoś czasu, odpowie „tak” bez konieczności czytania jakichkolwiek raportów naukowych na ten temat. Dla tych, którzy potrzebują dowodów empirycznych, wiele badań potwierdza relaksujące, lecznicze właściwości jogi.\nW 2012 roku amerykański dziennikarz naukowy William J. Broad opublikował swoją polemikę „The Science of Yoga: The Risks and the Rewards”, kwestionując korzystne efekty, które są powszechnie chwalone, mimo że nie ma żadnych poważnych badań naukowych, które by to potwierdzają. Po przeanalizowaniu badań i przeprowadzeniu wywiadów z nauczycielami, profesorami i naukowcami, Broad mimo to potiwerdził pozytywny wpływ na seksualność, kreatywność i zdrowie: według wielu badań, joga poprawia jakość życia i może leczyć dolegliwości fizyczne, takie jak migreny czy bóle pleców. Wzmacnia układ odpornościowy, ma udowodniony pozytywny wpływ na depresję i lęk, i uważa się, że poprawia wiarę w siebie.\nJednakże, według Broada, relaksująca sesja jogi nie jest substytutem codziennego ruchu. A jeśli joga nie jest właściwie uprawiana, może prowadzić do urazów kolana, zwichnięć, i innych urazów.\nTo od Ciebie zależy, czy sam zobaczysz wpływ jogi na swoje ciało, umysł i nastrój! Ale kiedy tak wiele osób zgłasza pozytywne wyniki z jogi, musi być w tym coś korzystnego!\nIstnieje wiele pozycji jogi zarówno dla początkujących jak i dla bardziej doświadczonych joginów. Na przykład, oto jedna z ulubionych figur zespołu Addnarue, która mobilize zarówno siłę jak i koncentrację:\nWOJOWNIK 2 Stabilność i siła\nWstań, zrób duży krok do przodu, trzymaj przednią nogę zgiętą, kolano pod kątem 90 stopni i ustaw tylną stopę tak, aby była skierowana na zewnątrz pod kątem 90 stopni. Pozycja powinna być stabilna i z miednicą „otwartą”, równolegle do długości maty. Twoje ramiona i głowa, w przeciwieństwie do miednicy, powinny być zwrócone do boku maty. Patrz do przodu, z rękami wyciągniętymi równolegle do podłogi i do przodu przodu i tyłu maty (w zależności od położenia nóg, ramion i lewej nogi do przodu lub do tyłu). Ta pozycja stojąca wymaga dużej siły w mięśniach ud i ramion. Wzmacnia również stopy, kolana i ramiona, otwierając tułów i jest częścią serii ruchów zwanych Powitaniem Słońca.\nSiła płynąca z nawyku\nStworzenie rytuału wzmacnia nawyk, który uwalnia nas od ciężaru codziennego podejmowania różnych decyzji – procesu, który wymaga więcej energii niż mogłoby się wydawać. Zamiast zadawać sobie pytanie „dziś czy jutro, dziś rano czy dziś wieczorem?”, lepiej podjąć jedną, dobrze przemyślaną decyzję i trzymać się jej. Codziennie rano, przez 5 minut, 30 minut lub 1 godzinę 30 minut, to nie ma znaczenia – najważniejsza jest regularność i trzymanie się tego spotkania ze sobą. Podczas gdy długa sesja może być bardzo korzystna, ciało zmienia się najbardziej poprzez nawyk i częstotliwość.\nNasza rada: Początkujący powinni zaczynać stopniowo od kilku póz każdego dnia, jeśli to możliwe, o ustalonej porze; rano, aby Cię dobrze nastroić na resztę dnia, wieczorem, aby Cię stonować.\nKiedy już znajdziesz odpowiednią aplikację, kanał YouTube lub książkę, która Cię zainspiruje – Twojego nauczyciela, to znaczy – będziesz mógł dostosować parametry swojej sesji, aby stworzyć spersonalizowaną klasę jogi. Światło, zapachy, muzyka i rytuały stworzą odpowiedni nastrój; styl, czas trwania, intensywność muszą być dostosowane do Twoich potrzeb fizycznych. Praktyka codzienna lub cotygodniowa pomnoży efekty dziesięciokrotnie. Szanując rytm podyktowany przez Twoje ciało i słuchając wszelkich sygnałów bólu, zapobiegniesz urazom.\nWięc, nawet jeśli wymaga to odrobiny dyscypliny, aby zacząć, joga nagradza nas wieloma korzyściami: od intensywnego treningu przypominającego gimnastykę lub akrobatykę do medytacyjnej introspekcji. To więcej niż tylko proste wyciszenie i relaks.\nPodsumowując: joga oferuje kompletny trening, wzmacniający nas zarówno psychicznie jak i fizycznie, aby stawić czoła wyzwaniom dnia codziennego ze zrelaksowanym ciałem i czystym umysłem. pod koniec sesji nasze spojrzenie zmieniło się i mimo że ściany nadal tam są, przestrzeń wydaje się jakoś się poszerzać. Więc dlaczego nie zaczniesz teraz?\nPamiętaj: Addnature.pl nie ponosi żadnej odpowiedzialności w przypadku wystąpienia kontuzji. Treść tego wpisu na blogu ma jedynie charakter sugestii.\nNajciekawsze trasy trekkingowe na jesień\nPrzewodniki / Swimrun\nOGÓLNE / Uncategorized / WSPINANIE\nNiebezpieczne sytuacje w górach: na co uważać?\nODZIEŻ / Przewodniki\nPrzewodnik: materiały izolacyjne w odzieży outdoorowej\nOGÓLNE / Przewodniki\nPrzewodnik: buty trekkingowe i turystyczne\nAddnature testuje / ODZIEŻ\nAddnature testuje / Trekking\nPrzewodniki / ZIMA\n– strażnik Gór Algawskich\nBieganie w zimie?\nAddnature testuje / ODZIEŻ / OGÓLNE / ZIMA\nInspiracje / OGÓLNE / PODRÓŻE\nOGÓLNE / Przewodniki / WSPINANIE\nbądź fit, joga, joga w domu, trenuj w domu, zostań w domu


Sprzedaż i wynajem pojazdów komunalnych - Grind Core\nHome » Usługi » Serwis » Sprzedaż i wynajem pojazdów komunalnych\nDodane: 2016-09-23 :: Kategoria: Usługi / Serwis\nUrządzenia ciśnieniowe i pojazdy komunalne typu Wuko to przykładowe elementy oferty firmy KanRo, zajmującej się nie tylko ich dystrybucją, ale również profesjonalnym i rzetelnym serwisowaniem czy wynajmem, na preferencyjnych warunkach. Opisywany model pojazdów komunalnych jest zdecydowaniem najlepiej przystosowanym do obsługi sieci kanalizacyjnych. Wielofunkcyjność, odpowiednie rozmiary i przygotowane rozwiązania techniczne, znacząco ułatwiają prace obejmujące konserwację czy uszczelnianie sieci kanalizacyjnych. Niewygórowane ceny za proponowany sprzęt, dogodne formy finansowania zakupu pojazdów Wuko, szereg usług dodatkowych przygotowanych na wszystkich zainteresowanych kierowców - to przykładowe atuty omawianego przedsiębiorstwa, blisko związanego z dystrybucją urządzeń ciśnieniowych do sieci kanalizacyjnych. Warto już dzisiaj zapoznać się z kompleksową propozycją tego rzetelnego zakładu.


Zamenhof, Kraków i esperantyści na szklanych płytkach sprzed wieku - Białostocki Ośrodek Kultury\nJesteś na stronie: Zamenhof, Kraków i esperantyści na szklanych płytkach sprzed wieku\nBiałostocki Ośrodek Kultury - Zamenhof, Kraków i esperantyści na szklanych płytkach sprzed wieku\nZamenhof, Kraków i esperantyści na szklanych płytkach sprzed wieku\n/wystawa w ramach XX Białostockich Dni Zamenhofa\nwernisaż: 13 grudnia 2019, godz. 17:00\nW 25. rocznicę publikacji pierwszego podręcznika do nauki międzynarodowego języka, w dniach 11-18 sierpnia 1912 roku w Krakowie zorganizowano VIII Światowy Kongres Esperanto. Uroczystości rozpoczęły się wystawnym przyjęciem w Starym Teatrze wydanym przez władze miasta. Podczas kongresu jego uczestnicy m.in. pracowali w różnych sekcjach, zwiedzili kopalnię soli w Wieliczce i złożyli wieńce pod pomnikami Adama Mickiewicza i Mikołaja Kopernika. Na zakończenie bawili się na balu w Starym Teatrze, na który część z nich przybyła w strojach narodowych.\nBył to pierwszy kongres zorganizowany na ziemiach polskich i okazał się manifestem polskiej kultury – w jego trakcie wystawiono “Halkę” Stanisława Moniuszki i “Mazepę” Juliusza Słowackiego. To właśnie w Krakowie Ludwik Zamenhof zrzekł się przywództwa w ruchu esperanckim, wygłaszając znamienne słowa: “To ostatni kongres, na którym widzicie mnie przed sobą; potem, jeśli będę mógł przybyć do was, będę tylko wśród was”.\nUczestniczyło w nim około 1000 osób z 30 krajów, m.in. liczna grupa esperantystów z Wielkiej Brytanii z pułkownikiem Johnem Pollenem, Richardem Sharpem i Johnem Mabonem Wardenem na czele. Ten ostatni, szkocki esperantysta i współautor kilkakrotnie wznawianego kieszonkowego słownika angielsko-esperanckiego (1915) oraz główny redaktor esperanckiego wydania Biblii (1926), wykonał serię pamiątkowych zdjęć. Utrwalił na nich uczestników kongresu, samego Ludwika Zamenhofa oraz miasto i jego mieszkańców, w tym krakowskie przekupki, stanowiące część barwnego lokalnego folkloru. Znalazły się tu również grupowe ujęcia esperantystów pod pomnikiem Mickiewicza i kopcem Kościuszki. W zbiorze znalazł się także slajd zrobiony podczas Światowego Kongresu Esperanto w Antwerpii (1911 r.), na którym można zobaczyć żywo gestykulującego Ludwika Zamenhofa, konwersującego ze szwajcarskim esperantystą i jego późniejszym biografem Edmundem Privatem.\nZdjęcia zachowały się w postaci kilkunastu przezroczy na szkle. Nie znamy historii tej kolekcji, możemy tylko przypuszczać, że to fragment większego zbioru dokumentacji Wardena, wykonywanej podczas większych i mniejszych spotkań esperantystów.\nPrzezrocza przeleżały ponad sto lat w swoich oryginalnych opakowaniach. Trafiły do nas jako dar brytyjskiego esperantysty Billa Chapmana za pośrednictwem Instytutu Kultury Polskiej w Londynie. Od 13 grudnia 2019 r. zdjęcia w postaci wielkoformatowych wydruków będzie można oglądać w Centrum im. Ludwika Zamenhofa jako nową ekspozycję.\nPartner: Instytut Kultury Polskiej w Londynie\nOtwarcie wystawy podczas XX Białostockich Dni Zamenchofa


W jaki sposób robotyzacja procesów może usprawnić pracę w urzędach | Wizlink\nRobotyzacja procesów biznesowych to zjawisko, z którym coraz częściej mamy do czynienia w jednostkach samorządu terytorialnego, w urzędach i ogólnie – w administracji. W jaki sposób roboty komputerowe wspierają pracowników tych instytucji?\nAutomatyzacja procesów biurowych w administracji publicznej\nPraca w urzędzie to w dużej mierze konieczność wykonywania powtarzalnych czynności. Jeśli są one monotonne, z czasem ryzyko pojawienia się błędu ludzkiego wzrasta. Dodatkowo „ręczne” wykonywanie zadań oznacza wydłużenie działań.\nRobotyzacja procesów w administracji publicznej i w urzędach wiąże się z szeregiem korzyści, które mogą odnotować również przedsiębiorcy, decydujący się na automatyzację we własnej firmie. Nowoczesna technologia tego typu jest rozwiązaniem coraz tańszym i coraz łatwiejszym do wdrożenia.\nAutomatyzacja i robotyzacja procesów w samorządach – koniec z męczącą biurokracją?\nMożliwości robotów są coraz większe i w wielu przypadkach można je zaprogramować w taki sposób, żeby spełniały potrzeby danej jednostki. Modernizacja administracji jest nieunikniona. Robotyzacja procesów biznesowych i biurowych w urzędach/samorządach to odpowiedź nie tylko na potrzeby petentów, oczekujących szybszego załatwienia sprawy. To przede wszystkim:\nułatwienia dla pracowników i pracowniczek w codziennie wykonywanych działaniach (roboty mogą odczytywać i wysyłać wiadomości, wspierać w księgowości czy w rekrutacji pracowników),\nzmniejszenie ryzyka popełnienia błędu (mniej błędów to usprawnienie działania jednostki na różnych polach).


29 września to Dzień Głośnego Czytania, który ma wieloletnią tradycję. W Polsce został ustanowiony z inicjatywy Polskiej Izby Książki w 2001 r. Data 29 września odnosi się do urodzin autorki książek dla dzieci i młodzieży – Janiny Porazińskiej. Ogólnopolski Dzień Głośnego Czytania to święto, w którym najważniejszymi osobami są dzieci.\nW tym roku biblioteka szkolna przeprowadziła akcję czytelniczą dla uczniów klas I-III. Tematem przewodnim była PRZYJAŹŃ. Podczas zajęć uczniowie klas pierwszych i drugich wysłuchali opowiadania pani Doroty Landau pt. „ Lena i magiczne drzewo”. Natomiast uczniowie klas trzecich poznali historię przyjaźni chłopca i psa wziętego ze schroniska, z książki pana Toma Justyniarskiego pt. „Psie troski”\nSłuchacze wykazali się niesamowitą aktywnością podczas rozmowy o przeczytanych utworach i ich bohaterach. Uczestniczyli także w dyskusji, próbując odpowiedzieć na pytanie „Dlaczego warto mieć przyjaciela?”, „Jakie cechy charakteru powinien mieć prawdziwy przyjaciel?” oraz „Czy przyjaźń jest ważna w życiu człowieka”\nGłośne czytanie jest proste, bezpłatne i dzieci je uwielbiają! Zachęcamy do udziału w kolejnych akcjach czytelniczych, poświećmy trochę czasu naszym pociechom i książce. Pamiętajmy, że lawinowo rośnie ilość informacji i wiedzy, dlatego kto nie czyta, nie nadąży za zmianami we współczesnym świecie. Czytając chronimy dziecko przed uzależnieniem od telewizji i komputerów.


Polish Fantasy Cruiser Tournament odcinek specjalny - boks, forum, zobacz\n23-05-20, 14:51 #1 (permalink)\n23-05-20, 14:56 #2 (permalink)\nMożna jeszcze było dorzucić parę osób, ale i tak chodzi mi głównie o dwóch najlepszych.\n23-05-20, 15:39 #3 (permalink)\nAS można nie lubić, ale myślę że obiektywnie patrząc to osiągnął najwięcej i poradziłby sobie z całą resztą tym bardziej, że bez zmiany kat. to w tej junior ciężkiej mógł naprawdę pas MŚ zdobyć.\n23-05-20, 18:15 #4 (permalink)\n23-05-20, 18:23 #5 (permalink)\n2. Łukasz Janik\n5. Nikodem Jeżewski\n23-05-20, 19:47 #6 (permalink)\n23-05-20, 19:47 #7 (permalink)\n1. Piotrowsk - i bez dyskusyjnie\n2. Jeżewski, z dużym kredytem\n3. Szpilka i Saleta, ex aequo\n4. Janik, boksersko ostatni choć za osobowość i usposobienie 2 miejsce\n23-05-20, 20:08 #8 (permalink)\nPiotrowski walczył w półcieżkiej. Chyba Janik prezentował się najlepiej. Saleta też był tu skuteczniejszy niż w ciężkiej ale od Janika chyba szczebelek niżej. Jeżewski i Szpilka raczej za potencjał niż sukcesy których nie mieli.\nPrawdopodobnie każdy z nich położyłby Salete który jednak jakieś sukcesy w cruiser miał\n23-05-20, 20:39 #9 (permalink)\nNa Twitterze na razie zdecydowanie Piotrowski, o drugie miejsce biją się Saleta i Janik.\nPiotrowski "startuje" tu od początku, bo umiał sporo, często miał na ważeniach koło 80 kg, więc wierzę, że przy swoich walorach mógłby sobie poradzić z niejednym cruiserem. No nic, po północy startuje runda finałowa.\n23-05-20, 22:41 #10 (permalink)\nPiotrowski, Janik, Saleta, Jeżewski, Szpilka


Marzec, 2010 | GIRLS ARE BAD BUT WOMEN ARE WORSE\nOpublikowano 31 marca 2010 Autor: kamea\nJestem po. Rozmowie z szefem. Obwieściłam mu, że z ciężkim sercem, ale jednak zmieniam pracę. Spodziewałam się wszystkiego, no bo, nie ukrywajmy, mój szef znany jest z niefajnych rekacji. A tu niespodziewajka. Pogratulował mi, powiedział że szkoda ale że rozumie i że to dla mnie szansa, a na koniec zapewnił, że jak mi się tam nie powiedzie to zawsze mogę wrócić. Prawie się poryczałam. Ale jakby mi też lżej na sercu. Kto by pomyślał, takie wojny z nim prowadziłam, a teraz mnie tak po ludzku potraktował, mimo że naprawdę nie musiał. Heh, no co, w końcu szef też człowiek:)\nNo i jednak…good news or bad news???\nOpublikowano 30 marca 2010 Autor: kamea\nNo to dostałam tą pracę. Chyba zacznę jednak serio wierzyć w horoskopy. Sukces zawodowy że hej, w mordę… W zeszłym roku skakałabym z radości. A dziś…Dziś mam mega mieszane uczucia. Pojęcia nie mam, jak ja to jutro powiem szefowi. I reszcie. I jaki będzie ten miesiąc, który będę musiała jeszcze spędzić w firmie. Czy w ogóle mi tam ktoś zaufa na ten czas. W dodatku ta cholerna konferencja, którą organizuję i na którą będe musiała pojechać z szefem. Jednym samochodem. No naprawdę, już czuję ten klimat.\nSprzedałam newsa bezpośredniej „przełożonej”, tak naprawdę dobrej kumpeli, a ona mnie tylko zapytała co ma zrobić żebym została. Fuck, fuck, fuck.\nAle decyzję podjęłam i zdania nie zmienię. Od 1 maja zaczynam nowy etap w swojej karierze. Łatwo nie będzie. Oby mnie nie wywalili po okresie próbnym. Matko, chyba zacznę ćpać zeby być bardziej kreatywna. I w ogóle to dramat, nie będę mogła jeździć do pracy samochodem. Firma jest w ścisłym centrum, a tam strefa i parking 4 zeta za godzinę. Chyba muszę poszukać sobie sieciówki swojej. Dżizas, jak ja się będę wyrabiać i docierać na czas AUTOBUSEM???\nDla relaksu poczytałam sobie o kursie nurkowania. MUSZĘ to zrobić. Tylko, cholera, nie mam jakoś dwóch luźnych tysięcy ot tak sobie na płetwy. I kurde, na okresie próbnym to ja nawet kredytu nie dostanę, hehe. Dobra, przestaję analizować to wszystko, bo mi wychodzi, że powinnam mieć w dupie ambicję i siedzieć cicho przy starym biurku, bo tam bezpiecznie. Nudnawo może, ale przytulnie. No ale w końcu to ja nie tak dawno obwieściłam światu „no risk no fun”…idę pisać wypowiedzenie. Czy tam na końcu pisze się „dziękuję za wszystko, pozdrawiam”?????\nBardzo NIE pro-rodzinnie\nOpublikowano 28 marca 2010 Autor: kamea\nWiosna wpadła na chwilę. Ba, w piątek to się w ogóle lato zrobiło. Udało mi się nie zwariować w pracy (kocham nadgodziny w PIĄTEK) i czym prędzej popędziłam cieszyć się chwilą i łapać resztki słońca oraz wcielać w życie ideę „carpe diem”. Dosyć tego umartwiania się. Howgh. Za dużo rzeczy jest do zrobienia żeby tak siedzieć i analizować, ściemniać oraz komplikować. Dałam więc sama sobie po pysku i jakby ciut lepiej się poczułam. Szkoda tylko, że nie wszystkie weekendowe plany dało się zrealizować. Niestety, dzieci pomieszały mi szyki. Nie moje bynajmniej, nie nie. Na swoje jestem chyba jednak troszkę niedorozwinięta. Zegar biologiczny twierdzi niby swoje, ale ja mam inny pogląd na tą kwestię. Na razie rozmnażają się koleżanki. Heh, w zasadzie są już rozmnożone od jakiegoś czasu. I cierpią, cierpią za miliony. Czasem tak bardzo, że już nie mogą wytrzymać z dziatkami i wtedy pakują walizki i dzwonią że jadą. Żądają igrzysk, bo ucieczka od męża i pociech zdarza się rzadko, a ja jestem od tego, żeby było co wspominać do następnego razu. No ale niestety, tym razem dzieciątka wyczuły, że mamusie planują czmyhnąć i szybciutko, jak na zawołanie, postanowiły dostać gorączki, zrzygać się i w ogóle odstawić cyrk. I tak matki polki rozpakowały swoje walizki i zostały w domach, a ja zmuszona byłam organizować się w inny sposób. No to poszliśmy z D. do sąsiadów. Oni też mają dzieci, nie da się tego nie zauważyć niestety. Ale było i tak sympatycznie. Wbrew temu co tu piszę lubię te małe potworki wszystkie, zwłaszcza jak już są takie umazane czekoladą i koniecznie chcą dać mi buzi Ale jeszcze nie jestem w stanie wyobrazić sobie siebie w roli mamy. Na razie sprawdzam się jako fajna ciocia. Dobrze, że zostało jeszcze parę znajomych osób, które mają tak jak ja i jest ciągle z kim posiedzieć do rana. Inaczej chyba zaczęłabym szukać kumpli 10 lat młodszych\nOpublikowano 22 marca 2010 Autor: kamea\nCzekanie stało się ostatnio treścią mojego życia. Jakkolwiek patetycznie to nie brzmi, to właśnie tak jest. Czekam więc na wiosnę (nadzieja jest, coś jakby cieplej się zrobiło), na żółte uśmiechnięte słoneczko sygnalizujące dostępność na gg a zaraz potem na pomarańczowy migający pasek wiadomości na dole monitora (z tym bywa akurat różnie). Czekam na telefon z TEJ AGENCJI (chociaż pojęcia nie wiem co zrobię jak dadzą mi tą robotę, chyba się upiję a następnie rzucę monetą). Czekam aż z korytarza na klatce schodowej znikną worki sąsiadów z tym czymś ŚMIERDZĄCYM oraz czekam aż skończy mi się okres, bo to nie jest normalne żeby aż tak mnie wszystko bolało. No. I to by było na tyle na razie. Jak się w końcu doczekam konkretów, to sobie tu niewątpliwie o tym napiszę. Bo na razie poza czekaniem zero newsów. Niestety.\nOpublikowano 16 marca 2010 Autor: kamea\nJakbym miała za mało do ogarnięcia i poukładania w samej sobie, to jeszcze dodatkowo pojawiła się opcja nowej pracy. Nie tak na 100% co prawda, ale mam wrażenie że są szanse. Tylko nie wiem czy akurat teraz jest dobry moment. Już przestałam czekać na ich telefon, bo na rozmowie byłam na początku roku i odtąd ani widu ani słychu. Nawet za bardzo nie żałowałam, bo w obecnej firmie jakoś tak się dobrze zaczęło układać. A tu nagle wczoraj o. Przypomnieli sobie. No nic, pójdę w ten czwartek, zobaczymy. Jakoś tak głupio byłoby przegapić okazję, bo to jednak agencja przez wielkie A. Z drugiej strony wiadomo, dużo więcej obowiązków, odpowiedzialności, a jak na ich kaliber to nie wiem, czy moje dotychczasowe doświadczenie okaże się wystarczające. Ryzyk fizyk.\nW ramach resetowania się obejrzałam sobie w końcu Avatara. Mogłabym pomieszkać trochę w takim lesie…Sama historia powiedzmy że mnie nie urzekła, ale i tak oglądało się miło. Kolorki, te wszystkie fruwające pyłki i inne takie – naprawdę ładne :)Troszkę przysnęłam na tej mega demolce, mogliby to ciut skrócić jednak. Poza tym o północy to ja z reguły przysypiam już na czymkolwiek. Jednak takie nocne wypady w tygodniu to chyba już nie dla mnie. Dzisiaj oczy na zapałki, a do końca dnia jeszcze daleko niestety.\nOpublikowano 10 marca 2010 Autor: kamea\nA więc, drogi pamiętniczku, nie dzieje się nic. Stagnacja. Nie mówimy tu o pracy, broń Boże, nic z tych rzeczy. W pracy ruch. Bizi bizi biiiziii, jak to mówi pewien wyspiarz. Organizuję event na 150 osób. Taki z przytupem, z budżetem i w ogóle ful wypas. Organizuję go sama samiuśka, są zatem szanse że za chwilę mózg mi się zlasuje. Ale póki co kręci mnie to. Horoskop, tarot, biorytm, wszystko w ogóle twierdzi, że to MÓJ CZAS. W kwestiach zawodowych niestety wyłącznie. Tak tak, zaczęłam czytać horoskop (od czasu jak wywróżył mi podwyżkę) i tak, czasem sobie postawię tarota na onecie. Jeszcze nie dojrzałam do wizyty u wróżki w realu, choć podobno ludzie tacy jak ja, czyt. z taką rozpierduchą pod czaszką i rozchwianiem emocjonalnym są potencjalnymi wróżek klientami. Tak więc nie mówię że nie. Jak już będę rozsypywać się na kawałeczki, to żeby dać sobie cień nadziei udam się do jakiejś Casandry czy innej Seleny i wyżebram od losu obietnicę, że jeszcze wszystko co najlepsze przede mną i że to nieprawda że skończył się już przyjemny acz burzliwy okres w moim życiu. Ja nie chcę żeby się kończył (tu bym chętnie tupnęła nóżką). Fakty niestety mówią same za siebie. Już chyba wyraźniej nic do mnie nie przemówi. Ale gdzieś tam skrzy się jakaś iskierka, bo wiadomo, nadzieja matką głupich, umiera ostatnia, itd. Jadnakowoż, realistka ze mnie wychodzi i wiem, że nadszedł moment, w którym trzeba coś postanowić. W przeciwnym razie będę mogła już tylko udać się do Tybetu i resztę życia spędzić stojąc na głowie czy lewitując i oczyszczając umysł do tego stopnia, że nie będę już nigdy więcej myśleć o czymkolwiek. A więc. Daję sobie czas do pierwszego dnia wiosny. 21 marca idę utopić pieprzoną marzannę (swoją drogą, jak to, dzień wagarowicza w niedzielę? trzeba to przełożyć!) oraz stos złudzeń. Do tego czasu pozwolę sobie jeszcze na nieśmiałe marzenia. I nic nie poradzę na to, żem głupia. Sorry.\nOpublikowano 8 marca 2010 Autor: kamea\nZawsze wierzę, że jakoś to będzie. Nawet jeśli chodzi o podejmowanie ważnych decyzji życiowych, a co dopiero w kwestiach takich pierdół jak podróż samochodem do Świdnicy. Jedyne co mnie interesowało przy planowaniu trasy, to żeby ominąć Wrocław, bo jakoś nie miałam ochoty spędzić pół dnia w korkach. Do pomocy użyłam nawigacji, zaznaczyłam coby omijać płatne drogi i wyszła mi piękna krajoznawcza wycieczka. Wyjechałam dopiero koło 13, bo musiałam jeszcze posiedzieć w robocie i bez stresu oraz z prawie pustym bakiem ruszyłam w nieznane. Tankowaniem się nie przejęłam, w końcu stacje benzynowe są WSZĘDZIE. Hahahaha. Wszędzie, ale nie wzdłuż uroczej skądinąd szosy nr 434 z widokami. Troszkę się zaniepokoiłam, kiedy włączyła mi się rezerwa, a tu cepeenu ani widu ani słychu. Wypatrzyłam w końcu coś, co nazwano stacją paliw, a było podwórkiem z dwoma przedpotowpowymi dystrybutorami na środku. Zanim pan, który wyłonił się z jakiejś szopy, zdążył na moją prośbę zalać do pełna, zajarzyłam, że kartą to ja tu pewnie nie zapłacę. Całe szczęście, że miałam ostatnie 50 złotych, bo inaczej chyba musiałabym jakieś pole zaorać w zamian czy coś. No ale nic, zatankowałam i pojechałam dalej bez przeszkód w zasadzie, co jakiś czas sprawdzając gps czy aby na pewno nie błądzę. W którejś wsi zjechałam sobie na papieroska i coby przemyśleć czy lepiej jechać przez wieś czy tak jakby bokiem. I tu objawił się mój anioł stróż. Grzecznie spytał czy w czymś pomóc, a ja równie uprzejmie odparłam, że w sumie to luz, ale jak już jest to niech mi powie czy na bank dobrze do tej Świdnicy jadę. Troszkę się zatroskał, bo jego zdaniem to jednak najlepiej byłoby przez Wrocław. Ale po co pytam, skoro nie muszę i mogę przez wioski. A przez jakie wioski pyta pan. No jak to, do Brzegu Dolnego, a stamtąd to już rzut beretem. Pana troszkę jakby przytkało. Tak na mnie popatrzył dziwnie i pyta, a przez Odrę to jak się pani chce przedostać? Ojjjj, myślę sobie, co jest. Wzięłam nawigację w łapę i po raz pierwszy przejrzałam plan trasy DOKŁADNIE. No i było. Jak byk. W Brzegu Dolnym wsiadamy na prom. Tylko cholera, pan mówi, że woda wysoka i jakby mogę sobie wpław płynąć. Dżizas. No to co, podziękowałam pięknie i pojechałam na Wrocław. Nawigację wyłączyłam, bo droga prosta. Do Wrocławia wjechałam o 16 i straciłam koncepcję co dalej. Stanęłam więc na parkingu i dzwonię do M. po pomoc. M. pyta głupio gdzie jestem, no jak gdzie, pod TESCO. No to on, to jedź prosto. Ale na pewno prosto? No tak, prosto…a nie, poczekaj, pod którym ty jesteś TESCO??? A skąd ja mam wiedzieć…jak się wjeżdża do Wrocławia, to jest TESCO. A on się dziwi. Z Poznania jak się wjeżdża to jest TESCO? O jezu, no, zaraz tam z Poznania. No bo ja tak dziwnie przyjechałam, niby z Poznania, ale jednak nie do końca. No i M. wymiękł. Poddał się i kazał pytać a następnie odezwać się już przed Świdnicą. Spytałam, zasugerowali trasę na Jelenią Górę. Myślę sobie, no ok, ale mimo wszystko właczę autopilota. Było dobrze, dopóki to gówno nie kazało mi jechać prosto, a dalej jednym tchem, w zasadzie równocześnie kazało mi skręcić w prawo i w lewo. Korki pomijam, bo to jakaś apokalipsa była i armagedon. Koniec końców do Świdnicy wjechałam o 18. 50 km przejechałam więc w jedyne 2 godziny. Cóż, rekordu trasy chyba nie pobiłam…Nie wiem czy będzie następny raz, ale jeśli tak, to przyrzekam, jadę grzecznie drogą krajową a nie jakimś bocznym zakrętasem. I niech ktoś najpierw odkorkuje ten Wrocław poproszę.\nOpublikowano 1 marca 2010 Autor: kamea\nNo i po hucznym weekendzie. Tyle tego było, że mi się wymieszało Piątkowy wieczór i pół nocy spędziłam z kumpelą na kanapie oglądając między innymi coś o nazwie Tila Tequila. O matko i córko, CO / KTO TO JEST? Skąd do cholery oni się biorą ci ludzie i czy im chociaż za to płacą? Bo innego wyjaśnienia nie widzę. Ale nic nie poradzę, wciągnęłam się. Będę musiała sprawdzić kiedy ciąg dalszy.\nW sobotę poczułam po raz pierwszy od dłuższego czasu że coś mi się chce i dałam się nawet wyciągnąć D. na spacer. Niewątpliwie miało na to wpływ SŁOŃCE, które łaskawie pokazało że ciągle gdzieś tam jest i że będzie wpadać tak od czasu do czasu. Chyba jestem jednak na baterie słoneczne, bo po spacerze zamiast usiąść przed tv to ja z pasją rzuciłam się na prace domowe: pranie, zmywanie, odkurzanie itd. W tym samym czasie gdy ja zasuwałam ze szmatą, D. bawił się w skauta na wsi. Ja nie wiem co to jest, że w naszym towarzystwie to chłopcy muszą robić wszystko razem (WSZYSTKO). Tym razem trzeba było razem rozpalić ognisko. Zagadka: ilu facetów potrzeba żeby podpalić parę desek? Odpowiedź sensowna: jednego. Odpowiedź zgodna z prawdą: czterech. No ale najważniejsze, że się udało. Mission complete i w dodatku było całkiem miło, więc noc zaliczyć można do co prawda nieprzespanych, ale za to udanych. A propos spania, czy ono naprawdę jest takie niezbędne do życia? Bo mi świetnie wychodzi niespanie ostatnio. Przez te rozjazdy i inne imprezy oraz pogawędki na gg i skypie (narzędzia szatana, to wszystko przez nie!) z M. to jakby nie sypiam zbyt dużo. Rozstroiłam się czy coś i wtedy jak się spać powinno, to ja nie umiem. Dostaję zespołu ruchliwych nóg czy coś i nie mogę się skupić na zasypianiu. A jak już bym sobie pospała, to też nie mogę, no bo jestem w pracy na przykład albo akurat jadę samochodem. I tak całe życie pod górkę. Wszystko nie w tym czasie się dzieje co powinno. By the way, coś mi się wydaje, że chyba zwiedzę ten Dolny Śląsk w końcu…


Wiosenne wypalanie traw. Śmiertelena ofiara na Podkarpaciu\n22.03.2022 - 16:23\nTragiczny finał wypalania traw. Zginął 88-letni senior\nPożar traw | Fot. KW PSP Rzeszów\nostatnia aktualizacja: 30.03.2022 - 07:45\nWypalanie traw od lat jest wiosenną plagą. Często prowadzi do wielkich tragedii. W Bieździadce koło Jasła podczas gaszenia pożaru łąki znaleziono zwłoki 88-letniego seniora.\nNie wiadomo w jakich okolicznościach zginął starszy mężczyzna. Policja o zdarzeniu została powiadomiona we wtorek 22 marca około południa. Wcześniej do akcji wyjechali strażacy z OSP. To oni odnaleźli ciało seniora. Na miejsce skierowano natychmiast załogę pogotowia. Ale szans na ratunek nie było. Emeryt zginął na miejscu. Sprawę badają teraz śledczy.\nNa Podkarpaciu to pierwsza w tym roku śmiertelna ofiara związana z wiosennym wypalaniem traw.\nStrażacy w całym regionie mają pełne ręce roboty. Teraz większość zgłoszeń dotyczy właśnie pożarów traw. W tym roku w regionie było już blisko 700 takich zdarzeń. Ogień pochłonął blisko 300 hektarów łąk, pól i nieużytków.\nZa większością pożarów stoją podpalacze. Nie tylko powodują zagrożenie dla siebie i mienia. Cierpi też przyroda. Druhowie z OSP w Żyrakowie z płomieni uratowali zajączka. Malutkie zwierzątko nie zdołało uciec. Było poparzone. Trafiło pod opiekę weterynarzy.\nApelujemy ‼ O niewypalanie traw co skutkuje naszą ciężką pracą, ale co gorsza przy dzisiejszym pożarze młodnika…\nOpublikowany przez OSP KSRG Żyraków Poniedziałek, 21 marca 2022\nWypalanie traw jest nielegalne. W przypadku zagrożenia grozi kara więzienia. Sprawcy mogą być też obciążeni kosztami akcji gaśniczych.\nW pożarach traw cierpią także zwierzęta | Fot. KWP PSP Łódź


Sanktuarium Matki Bożej Pani Myślenickiej – Różaniec dziękczynny\n2020-06-15 Napisany przez ks. Marcin Filar\nPrzez trzy miesiące od 14 marca, każdego wieczoru o g. 20.30 w kaplicy Cudownego Obrazu Matki Bożej Pani Myślenickiej, księża, klerycy, siostry zakonne, dziewica konsekrowana, trwali na modlitwie różańcowej w różnych intencjach, a szczególnie o ustanie epidemii, za chorych, za wszystkie służby, które na różnych frontach podejmują z nią walkę.\nW tym modlitewnym czuwaniu, za pośrednictwem transmisji uczestniczyło bardzo wielu z Was, nie tylko z naszej parafii. Była ona i jest dużym wsparciem i źródłem otuchy, czego dowody dajecie w rozmowach i drogą elektroniczną. Powstała prawdziwa wspólnota modlitwy. Teraz, kiedy stworzyły się już możliwości, chcemy Was wszystkich zaprosić do naszego Sanktuarium w czwartek 18 czerwca na g. 20.30, na tę modlitwę, w której uczestniczyliście tylko online. Będzie to okazja do wyrażenia naszego dziękczynienia Bogu, przez Maryję, za Jego opiekę nad nami w tym trudnym czasie.\nZgromadźmy się na tym ostatnim różańcu wspólnie, aby wspólnie podziękować za te wszystkie łaski i za wspólnotę modlitwy!\nKoncert pamięci Jana Pawła II – ogłoszenie KEP (2020-06-21)