Pora spać - jak poprawić jakość snu podopiecznego? | Akademia Opiekunów\nWraz z wiekiem w mózgu maleje liczba neuronów, które regulują aktywność mózgu i pozwalają ją ograniczyć, ułatwiając zasypianie. Tym samym, osoby starsze częściej nie mogą zasnąć i wybudzają się ze zwiększoną częstotliwością. Obserwowane jest u nich również przyśpieszenie fazy snu, wyrażone poprzez skłonność do kładzenia się spać wcześniej oraz pobudki wczesnym rankiem. Problem ten jest szczególnie uwydatniony u osób cierpiących na chorobę Alzheimera – blisko 44% chorych doświadcza zaburzeń snu.\nSytuacja ta jest kłopotliwa nie tylko ze względu na obniżenie komfortu życia osoby starszej. Dotyczy to również osób, które sprawują nad nią opiekę. Ze względu na powszechność problemu bezsenności u osób starszych, opracowano szereg zaleceń, którymi warto znać. Nie wszystkie wskazówki można realizować u wszystkich podopiecznych. Mimo tego, warto próbować stopniowo je wdrażać, aby wpłynąć dodatnio na jakość snu podopiecznego i tym samym pozytywnie wpłynąć na cały proces opieki i relacje w otoczeniu.\nLeki nasenne to wyłącznie powierzchowne rozwiązanie\nPanuje przekonanie, że zaburzenia snu najlepiej leczyć farmakologicznie. Jednak, większość leków, które stosowane są w bezsenności lub w sytuacji kiepskiej jakości snu, uzależniają i nie zaleca się nawet doraźnego ich stosowania. Zalecane jest stosowanie ich tylko na określony czas, maksymalnie przez miesiąc. Ten czas powinien zostać spożytkowany na określenie przyczyny zaburzeń snu i rozpoczęcie leczenia przyczynowego.\nPodjęcie prób regulacji snu innymi sposobami może nie przynieść natychmiastowych efektów, jednak jest podejściem etycznym i wynikającym z prawdziwej troski.\nZanim skupimy się na wprowadzeniu nowych praktyk, warto pochylić się nad obecnymi i ocenić ich skuteczność. W pierwszej kolejności należy przemyśleć dietę podopiecznego. Negatywnie na regularność i jakość snu wpływają szeroko pojęte używki, jak alkohol, nikotyna i kofeina.\nAlkohol z początku może ułatwiać zasypianie, jednak spłyca on głębokość snu i redukuje zdolność do prawidłowego wypoczęcia. Nikotyna i kofeina charakteryzują się działaniem pobudzającym, które w niektórych przypadkach są pożądane, jednak u osób z zaburzeniami snu działają one niekorzystnie na zdolność zasypiania. Optymalnym byłaby całkowita eliminacja tych środków z diety podopiecznego.\nPodczas dyskusji o udziale tych środków w diecie należy postępować w sposób wyważony – nie chcemy, aby nasze sugestie zostały odebrane jako atak na wolność drugiej osoby. Z tego też względu warto odłożyć rozmowę do momentu, w którym osoba starsza jest w lepszym nastroju. Poranki oraz pory poprzedzone przyjemnymi aktywnościami to czas, w którym nasze argumenty mają szanse być usłyszane. Nigdy nie można naciskać za bardzo – do tematu lepiej wrócić za kilka dni, ponownie sugerując rozwiązania, które mogłyby poprawić powtarzające się kłopoty z prawidłowym snem.\nObok uregulowania kwestii używek w diecie, istotnym jest unikanie spożywania kolacji późnej niż trzy godziny przed snem. Posiłek krótko przed snem spowoduje, że nasz organizm będzie się skupiał na trawieniu, a nie na wyciszeniu i regeneracji. Znaczny odstęp między kolacją a momentem pójścia spać może skutkować pojawieniem się uczucia głodu przed zaśnięciem. Podopieczny może wtedy zjeść niewielką i lekkostrawną przekąskę, aby zaspokoić uczucie głodu, które również potrafi skutecznie pochłonąć uwagę i zredukować zdolność do zasypiania. Należy przy tym pamiętać, aby nie był to posiłek słodki. Cukry efektywnie dostarczają energii, nastrajając organizm bardziej na wysiłek niż wypoczynek.\nPodobnie na organizm oddziałuje aktywność fizyczna późną porą lub gorącą kąpieli. W ich następstwie rośnie temperatura ciała, która jest niepożądana przy zasypianiu. Czas przed pójściem spać można wypełnić poprzez czytanie książki czy słuchanie spokojnej, relaksującej muzyki. Pozwoli to przedłużyć czas aktywności osoby starszej, w związku z czym nie będzie ona szła spać zbyt wcześnie, zwiększając szanse na pobudkę o właściwej porze. Należy przy tym unikać oglądania telewizji w sypialni, oddzielając wyraźnie strefę snu od strefy aktywności.\nW myśl wyodrębnienia sypialni, jako przestrzeni poświęconej przede wszystkim spaniu, należy przystosować ją do oczekiwań organizmu. Prowadzone przez lata badania wyszczególniły grupę parametrów, które warunkują jakość snu, tym samym mając potencjał do jej poprawy. Są to:\nOświetlenie o niskiej mocy. Jako że sypialnia z definicji nie powinna być przestrzenią aktywności, warto wyposażyć lampy w żarówki niskiej mocy. Nadadzą one sypialni kameralnej i komfortowej atmosfery, która ułatwiać będzie zasypianie. Bądźmy jednak uważni, ponieważ nawet nowoczesne żarówki typu LED potrafią dostarczać mocnego strumienia światła przy niewielkiej mocy. Przy wyborze oświetlenia nie kierujmy się więc wyłącznie wskazaniem mocy (W) – istotne jest również natężenie światła wyrażone w lumenach (lum).\nOświetlenie o ciepłej barwie. Godna uwagi jest również temperatura barwowa, wyrażona w Kelwinach (K). Określa ona, czy światło jest bardziej niebieskie (wartości w przedziale 5000-6500 K), lub bardziej pomarańczowe/czerwone (wartości pomiędzy 1800-3500 K). Interpretacja koloru światła jest jedną z funkcji mózgu, w związku z czym światło niebieskie będzie nas zawsze pobudzało, a światło pomarańczowe wyciszało. Tym samym, delikatne oświetlenie o ciepłej temperaturze barwowej, jest optymalne dla poprawy jakości snu.\nOświetlenie podłogowe/orientujące. Warto również zadbać o wyposażanie sypialni w oświetlenie podłogowe – ułatwi ono orientację w przypadku konieczności udania się np. do toalety w ciągu nocy, nie zaburzając przy tym snu. Niewielka lampka przy łóżku będzie pomocna, gdy podopieczny się zbudzi i nie będzie mógł zasnąć. Czytanie książki przy delikatnym świetle przyniesie znacznie lepszy efekt, niż przewracanie się z boku na bok w oczekiwaniu na ponowny sen.\nPrzyjrzyj się zasłonom w sypialni. Do osiągnięcia najlepszych efektów dobrze jest zastosować kurtyny kinowe lub rolety z podszewką gumowa, które w 100% blokują światło wpadające przez okna. Dzięki temu sen nad ranem nie powinien być zaburzony przez wstające słońce.\nPrzyjmuje się, że optymalną temperaturą do snu jest przedział od 18 do 21 °C. Organizm ludzki śpi dobrze w nieco niższych temperaturach, ponieważ ułatwiają one zdolność do regulacji temperatury ciała. Aby osiągnąć optymalną temperaturę, możemy przewietrzyć pomieszczenie wieczorem lub skorzystać ze sterowania temperaturą, o ile dom podopiecznego wyposażony jest w klimatyzację.\nPorządek. Nadmierna liczba przedmiotów w sypialni oraz nieporządek mogą mieć negatywny wpływ na jakość snu. Wprowadzając harmonię w otoczeniu, możemy ograniczyć potencjalne bodźce i ułatwić umysłowi wyciszenie się, które skutkować będzie łatwiejszym zasypianiem.\nWprowadzenie powyższych zmian w sypialni powinno wpłynąć dodatnio na komfort wypoczynku w tej przestrzeni. Są to zmiany łatwiejsze do przeprowadzenia, niż próby regulowania nawyków, ponieważ nie zależą bezpośrednio od nastawienia osoby starszej. Nie należy jednak poprzestawać na lepszym zaaranżowaniu sypialni, ponieważ czynności wykonywane w ciągu dnia mają znaczny wpływ na zdolność do właściwego przespania nocy.\nIstotnym jest utrzymywanie podopiecznego aktywnym fizycznie tak długo, jak to tylko możliwe. Wysiłek nie tylko spowoduje, że organizm będzie bardziej skory do zasypiania – aktywność fizyczna przełoży się na ogólnie wyższy poziom zdrowia i samopoczucia u seniora. Wachlarz czynności jest szeroki – od terapii zajęciowej, poprzez wycieczki, kończąc na ćwiczeniach ruchowych. Wszystkie one, stosowane umiarkowanie i wedle możliwości osoby starszej, będą służyły poprawie jakości snu. Ważne, aby wykonywać je nie później, jak cztery godziny przed pójściem spać. Czas ten pozwoli organizmowi wyciszyć się po wysiłku, powracając do stanu spokoju. Szczególnie cenne są aktywności na zewnątrz przy słonecznej pogodzie – promienie słoneczne pobudzają wytwarzanie melatoniny – naturalnego hormonu ułatwiającego zasypianie.\nOrganizm ludzki potrzebuje regularności. Nie dotyczy to wyłącznie osób starszych – powtarzalny rytm dobowy powoduje, że organizm dostraja się do podejmowanych czynności „spodziewając się”, co ma nastąpić. Dzięki temu, poprzez zachowanie regularnego rytmu, możemy niejako zaprogramować, kiedy nadchodzi czas na spanie.\nMedytacja i ćwiczenia oddechowe są sprawdzoną metodą na wyciszenie naszego organizmu oraz ograniczenie natłoku myśli, które mogą stać na przeszkodzie skutecznemu zasypianiu. Technika ta sprowadza się do wykonywaniu regularnych i powolnych oddechów przez nos, skupiając całą uwagę na czynności oddychania. Osiągnięcie oczekiwanych efektów może nastąpić już po kilkunastu oddechach, a ich kontynuowanie jedynie pogłębi relaksację. Utrata skupienia jest naturalnym elementem całego procesu – nie należy się nią przejmować, bo wyłącznie mistrzowie medytacji są w stanie utrzymać pełne skupienie przez dłuższy czas. Po dystrakcji, należy wrócić do oddychania i ponownie się wyciszyć. W całym procesie pomocna może się okazać muzyka relaksacyjna, która wpłynie dodatnio na odprężenie i zdolność skupienia. Warto przećwiczyć tą technikę ze swoim podopiecznym, ponieważ w przypadku nocnej pobudki lub problemu z zaśnięciem, miarowe oddychanie odwróci uwagę od innych myśli, wyciszy i w efekcie pozwoli spokojnie zasnąć.\nPrzedstawione rozwiązania nie są wyczerpującym zbiorem działań, które stosowane są w leczeniu bezsenności. Są to jednak sprawdzone praktyki pozbawione negatywnych skutków, których pozytywny wpływ został udokumentowany latami badań. Szczerze zachęcamy do przeanalizowania rutyny i zachowania podopiecznego, a następnie porównanie ich z pożądanymi praktykami wyszczególnionymi w tym artykule. Spełnienie każdego z kolejnych punktów powinno przybliżyć osobę starszą do spokojnego snu – nawet jeżeli dyskusja o wprowadzeniu zmian może być z początku odebrana jako atak na jej przyzwyczajenia. Należy przy tym pamiętać, że jeżeli konsekwentne stosowanie się do opisanych reguł higieny snu nie przynosi spodziewanych efektów przez dłuższy czas, wskazanym jest udanie się na konsultację do lekarza.\nSpodobał Ci się ten tekst? Więcej podobnych informacji znajdziesz na aterima-med.pl.


Franz Ferdinand- You Could Have It So Much Better With Franz Ferdinand\n19 Nov 2005 :: 21:43\n"You Could Have It So Much Better With Franz Ferdinand"\nTo chyba najbardziej wyczekiwana płyta 2005 r. Franz Ferdinand po wydaniu debiutu stali się najbardziej obiecującym młodym gitarowym zespołem, a płyta, obok albumów The Libertines, Interpol i Razorlight, uważana była za najlepsze wydawnictwo rockowe w 2004 r. Ich muzykę, od całej "nowej rockowej rewolucji", zwanej też "indie rockiem", odróżniał przede wszystkim funk i wyraźne fascynacje muzyką disco (bliższą jednak dokonaniom takich grup jak Talking Heads, czy New Order, niż np. Dj Bobo, czy, o zgrozo, Bayer Ful). Wiele utworów z "Franz Ferdinand" stało się wielkimi przebojami, nie tylko w środkowisku rockowym, np. najbardziej rozpoznawalny "Take Me Out", "This Fire" albo "Darts Of Pleasure, od którego się wszystko zaczęło.\nPamiętam, że w jednym z wywiadów udzielonych polskiej prasie muzycy żartowali, że ich nowe dzieło będzie nosić tytuł "You Could Have It So Much Better With Franz Ferdinand". Jak widać na żarcie się nie skończyło, a płyta (z typową dla tego zespołu minimalistyczną okładką) trafiła w nasze ręce. Teraz wszyscy przekonają się, czy Franz był gwiazdą jednego sezonu i czy podołał bardzo wysoko postawionej poprzeczce. A syndrom drugiej płyty ? Teraz jest już wszystko jasne...\nPanowie nie serwują nam żadnego zaskoczenia na sam początek. Album rozpoczyna świetny i ostry "Fallen", przypominający trochę "Jaqueline", z debiutu. Wszelkie oskarżenia o autoplagiat znikają mniej więcej w 2. minucie utworu, kiedy to niespodziewanie wchodzi zaśpiew w stylu Beatlesów. I to nie jedyny taki fragment. Ale po kolei. Następnie mamy "Do You Want To", czyli pierwszy singiel. Prosta melodia, taneczny rytm i mnóstwo poczucia humoru- godny następca "Take Me Out". I to jedyne nawiązania do pierwszego albumu, bo dalej jest już zupełnie inaczej. Ostry, z "cięta" partią gitary "This Boy", "Evil and Heathen", z wyraźną fascynacją rockabilly, punkowy utwór tytułowy (z odniesieniem do "Satisfaction" The Rolling Stones)- tego typu piosenek brakowało na "Franz Ferdinand"- w 100% rockowych, z jeszcze bardziej widocznymi wpływami muzyki punkowej. Jednak nie to jest największym ewenementem- na poprzedniej płycie właściwie brakowało ballad (bo np. takie "Auf Asche" trudno określić typową balladą). W "Walk Away" intryguje prosta, wpadająca w ucho melodia (nie wychyla się jednak poza debiutowe standardy), ale już akustyczny "Eleanor Put Your Boots On" z partią fortepianu nie pozostawia wątpliwości- ktoś tu słuchał dużo The Beatles (choć ze względu na dziwny, psychodeliczny bridge może kojarzyć się również z wczesnymi dokonaniami Pink Floyd, kiedy nagrywali utwory w stylu "See Emily Play"). W podobnej konwencji utrzymany jest smutny "Fade Together". Płytę kończy najbardziej taneczny numer na płycie- "Outsiders", jednak ze względu na ponury klimat przypomina trochę "40 ft", ostatni na debiucie.\nJakie wnioski pozostają po przesłuchaniu "You Could Have It So Much Better..." ? Przede wszystkim widać, że Franz Ferdinand dojrzał- w porównaniu z tym albumem, debiut wydaje się być bardzo jednolity, monotonny i... nudny. Poza tym, jak widać, panowie poradzili sobie z presją "syndromu drugiej płyty" i wyszli z tego po mistrzowsku. Obyło się bez kombinowaniu- po prostu (nawiązując do początku tekstu)- zamiast New Order- The Clash, a zamiast Talking Heads- The Beatles. Ile w tym ich prawdziwego stylu pokaże dopiero 3. płyta. Pożyjemy, zobaczymy, a teraz, ten kto może, niech cieszy się jedną z najlepszych płyt 2005 r., bo w Polsce FF to nadal grupa o charakterze undergroundowym...


Szczególne uprawnienia załogi niekoniecznie zależą od pracodawcy - ZUS - rp.pl\nAktualizacja: 21.11.2011, 06:57\nSzczególne uprawnienia załogi niekoniecznie zależą od pracodawcy\nUznanie przez firmę, że podwładny pracował w warunkach szczególnych, nie wiąże ani ZUS, ani sądu w razie sporu o prawo do wcześniejszej emerytur\nNadal wiele osób stara się o uzyskanie emerytury wynikającej z zatrudnienia w warunkach szczególnych na podstawie ustawy z 17 grudnia 1998 o emeryturach i rentach z Funduszu Ubezpieczeń Społecznych (DzU z 2009 r. nr 153, poz. 1227 ze zm., dalej ustawa). Poniżej dalsza część artykułu\nUmożliwia to jej art. 184, według którego ubezpieczonym urodzonym po 31 grudnia 1948 przysługuje emerytura po osiągnięciu wieku przewidzianego w art. 32, 33, 39 i 40, jeżeli w dniu wejścia w życie ustawy osiągnęli okres\n• zatrudnienia w szczególnych warunkach lub w szczególnym charakterze wymaganym w przepisach dotychczasowych do nabycia prawa do emerytury w wieku niższym niż 60 lat dla kobiet i 65 lat dla mężczyzn oraz\n• składkowy i nieskładkowy, o którym mowa w art. 27 ustawy.\nPrzy czym świadczenie to przysługuje, jeśli nie przystąpią do otwartego funduszu emerytalnego albo złożą wniosek o przekazanie pieniędzy zgromadzonych na rachunku w OFE, za pośrednictwem ZUS, na dochody budżetu państwa. Drugi warunek ubiegania się przez ubezpieczonego będącego pracownikiem polega na konieczności rozwiązania stosunku pracy.\nUstawową definicję pracy w szczególnych warunkach zawiera art. 32 ust. 2 ustawy. Za zatrudnionych w szczególnych warunkach uważa się zaangażowanych przy pracach o znacznej szkodliwości dla zdrowia oraz o znacznym stopniu uciążliwości lub wymagających wysokiej sprawności psychofizycznej ze względu na bezpieczeństwo własne lub otoczenia.\nAby nabyć prawo do emerytury w obniżonym wieku emerytalnym, pracę taką podwładny musi wykonywać stale i w pełnym wymiarze czasu pracy obowiązującym na danym stanowisku. Tak wynika z § 2 ust. 1 rozporządzenia Rady Ministrów z 7 lutego 1983 w sprawie wieku emerytalnego pracowników zatrudnionych w szczególnych warunkach lub w szczególnym charakterze (DzU nr 8, poz. 43 ze zm., dalej rozporządzenie RM).\nNa ogół pracownik może uzyskać prawo do wcześniejszej emerytury, jeśli ukończy 60 lat – mężczyzna, lub 55 – kobieta. Musi też mieć okres składkowy i nieskładkowy wynoszący co najmniej 20 lat dla kobiet i 25 lat dla mężczyzn oraz co najmniej 15 lat pracy w warunkach szczególnych, gdy wykonywał tę określoną w wykazie A rozporządzenia RM.\nW stosunku jednak do niektórych grup zawodowych przewiduje ono odmienne, jeszcze bardziej korzystne dla zatrudnionych warunki nabycia prawa do emerytury. Dotyczy to np. osób wykonujących prace określone w wykazie B.\nW praktyce często sporne jest zaliczenie danego okresu do pracy w warunkach szczególnych. Dla ZUS i sądu nie jest wiążące ustalenie przez szefa, że praca była wykonywana w warunkach szczególnych.\nDlatego może się zdarzyć tak, że wprawdzie pracownik otrzyma dokument zaświadczający o wykonywaniu zadań w warunkach szczególnych, ale nie będzie mógł na tej podstawie uzyskać prawa do wcześniejszej emerytury.\nTo ZUS lub, jeśli pracownik odwoła się od jego decyzji, sąd ubezpieczeń społecznych zdecydują, czy daną pracę ubezpieczonego można zaliczyć do tej odbywanej w warunkach szczególnych. Podobnie wypowiadał się Sąd Najwyższy w wyroku z 25 maja 2010 (I UK 3/10).\nStwierdził, że nawet jeżeli pracodawca uznał pracę na danym stanowisku za tę w szczególnych warunkach, taka osoba niekoniecznie musi otrzymać wcześniejszą emeryturę. ZUS odmówi jej, gdy nie była świadczona stale i w pełnym wymiarze czasu pracy.\nPan Anatol był 18 lat zatrudniony bezpośrednio przy obsłudze pieców stalowniczych jako rozlewacz stali. Jego zadania polegały na tym, że wykonywał te prace, a w razie konieczności inne przy obsłudze tych pieców, przeciętnie dwa razy w tygodniu. Pracodawca wydał mu świadectwo wykonywania pracy w warunkach szczególnych, uznając, że pan Anatol robił to przez 18 lat.\nPracownik wniósł o przyznanie mu emerytury. Wskazał, że ma świadectwo potwierdzające, że przez 18 lat pracował jako rozlewacz stali. ZUS odmówił mu przyznania emerytury. Podniósł, że nie wykazał on pracy w warunkach szczególnych. ZUS wskazywał ponadto, że tylko praca na stanowisku rozlewacza stali w pełnym wymiarze czasu pracy umożliwiałaby uzyskanie wcześniejszej emerytury.\nPracownik odwołał się do sądu, żądając uwzględnienia spornego okresu jako pracy w warunkach szczególnych. Wskazał, że pracodawca uznał jego pracę jako wykonywaną w takich warunkach i ZUS nie może tego kwestionować.\nSąd jednak oddalił jego pozew. Uznał, ze zaskarżona decyzja ZUS jest prawidłowa, bo pracownik podczas zatrudnienia na stanowisku rozlewacza stali faktycznie nie wykonywał pracy w warunkach szczególnych, a wydane mu świadectwo jest wadliwe.\nPracodawcy nie mogą rozszerzać zakresu prac w warunkach szczególnych i uznawać za takie innych czynności niż wymienione w załącznikach do rozporządzenia Rady Ministrów. Nie należy to bowiem do ich kompetencji. Podobnie wskazał SN w wyroku z 22 czerwca 2005 (I UK 351/04).\nZatem, nawet jeśli według obowiązującego w firmie układu zbiorowego lub regulaminu pracy dany rodzaj wykonywanych zadań byłby uznany za pracę w warunkach szczególnych, takie ustalenie nie ma znaczenia dla uzyskania prawa do emerytury. Zakładowe przepisy nie stanowią podstawy prawnej dla przyznania tego świadczenia.\n—Ryszard Sadlik sędzia Sądu Okręgowego w Kielcach


FIT sernik z chia i mango | Zabiegana Mama\non 13 października 2015 at 16:28\nUwielbiam kombinować w kuchni. Łączyć różne smaki i próbować, co z tego wyszło. Dzisiejszy przepis znalazł swoją inspirację w marketach oraz porządkach w lodówce. Tak, tak! W Biedronce promocja na mango, w lidlu na mleko kokosowe a w mojej lodówce stoi i uśmiecha się serek wiejski. Do tego doszły energetyczne, odżywcze i w ogóle bardzo zdrowe nasiona chia. Już Wam kiedyś wspominałam, że zawierają one więcej kwasów omega 3 niż uchodzący za ich skarbnicę hodowlany łosoś atlantycki. Są również bardziej bogate w wapń niż mleko. Dostępne w marketach i sklepach ze zdrową żywnością, oczywiście również on-line. W smaku są bardzo neutralne, może lekko gorzkawe, ale już w połączeniu z mlekiem kokosowym ten gorzki posmak całkowicie znika. Ich bardziej znanym polskim odpowiednikiem może być siemię lniane.\nMango według licznych badań może zapobiec rozwojowi niektórych nowotworów, a także obniżyć poziom cukru i cholesterolu we krwi. Łagodzi też ból gardła i chrypkę, więc jest idealne na jesienne zasmarkania, kaszle, przeziębienia. Warto go włączyć do swojej diety.\nNie wiem, jak u Wam, ale w najbliższej mi Biedronce leży tych owoców mnóstwo i są w promocji. Warto zatem wiedzieć, jak je wybrać i które kupić, jeśli chcemy cieszyć się słodyczą i pełnią smaku mango. Dojrzały owoc mango ma odcienie koloru zielonego, żółtego i jest stosunkowo miękkie. Jeśli naciśniecie owoc palcem, powinien się delikatnie poddać. Poza tym skórka owocu powinna być jędrna i nielepiąca. O dobrej jakości mango świadczy też przyjemny zapach przy końcu szypułki, chociaż z tym to w praktyce różnie bywa, bo producenci potrafią psikać szypułki owoców czy warzyw (często pomidorów), by skusić klientów do zakupu, także bądźcie czujne!\nDeser, który dziś Wam proponuję jest tak syty, że po połowie porcji odpadłam i odstawiłam go do lodówki. Myślę, że idealnie będzie go serwować w małych kieliszkach, tak jak to zwykle na konferencjach i w hotelach bywa. Pięknie wygląda, świetnie smakuje, a do tego jest zdrowy. Czyżby kolejny deser idealny? Same oceńcie.\n500g serka wiejskiego light (można zastąpić kombinacją jogurtu naturalnego i chudego twarogu)\nPół puszki mleczka kokosowego, czyli 200g\npół dużego, dojrzałago mango\nGalaretkę rozpuszczamy w połowie ilości wody niż to zasugerowano na opakowaniu. Odstawiamy do wystygnięcia. Ma być płynna, ale chłodna.\nSerek wiejski umieszczamy w blenderze i miksujemy z mlekiem kokosowym. Następnie powoli wlewamy galaretkę ciągle miksując. Uzyskaną masę dzielimy na dwie części. Pierwszą przekładamy na dno pucharków, które następnie lądują na kwadrans w lodówce, aby masa się ścięła.\nWarstwa druga to nic innego jak pozostała masa sernikowa z dodatkiem nasion chia. W tym przypadku już nie miksujemy, a jedynie dokładnie mieszamy wszystko łyżką. Zamieszane wykładamy ostrożnie na naszą masę cytrynową. Całość wkładamy do lodówki i trzymamy do czasu aż się nam sernik zetnie a chia zagęszczą mleko kokosowe.\nMango obieramy, wrzucamy do blendera i uzyskane owocowe puree wykładamy jako trzecią warstwę.\nDekorujemy świeżą miętą i gotowe!\nRobiłam wersję dla nas i dla przedszkolaków. Ta dla dzieci ma w składzie jedynie serniczek cytrynowy i mus:\nUznałam, że nasze dzieci mają tak wielkie pokłady energii, że im dodatkowe doładowanie nie potrzebne 🙂\nNam jako mamom przyda się z pewnością chwila dla siebie spędzona np. przy dobrej, kobiecej książce. Jedna z takich pozycji możecie wygrać w KONKURSIE – w tym celu zapraszam tutaj 🙂\nchiadeserfit deserfit sernikmangomiętamleko kokosowenasiona chiaserek wiejskisernik egzotycznyzdrowe deser\ndoris on 13 października, 2015 at 17:06\nczy chodzi Ci o takie serek wiejski, granulowany? 😉\nElwira on 13 października, 2015 at 17:19\nTak, ja użyłam lekkiej wersji rodzinnej z Biedronki.\nAga4213 on 18 marca, 2016 at 20:11\nZakochałam się w tym serniczku 😉 sama robię do niego mleko kokosowe z Pani przepisu zresztą, korzystam z twarogu +jogurt naturalny( wszystko z Lidla) do warstwy z chia jak mam dodaje troszkę soku z buraka,do stodka żurawina na wierzch orzechy różne +jagody goi pychota pychota pychota😘😘😘 aa warstwa z mango raz jest raz nie ma,mus z gruszek tez się sprawdza lub porzeczki z soku itp\nDziękuje za ten przepis❗❗❗I ppzdrawiam\nSzkoda ze nie ma mozlieosci dodania zdjec 😉\nElwira on 18 marca, 2016 at 20:34\nAga4213 cieszę się i dziękuję za wszelkie modyfikacje, każdą uwzględnię, bo serniczki planuję zrobić na Wielkanoc 🙂


Tekst czytelnika: "Kornik", który atakuje największe drzewa - weszlo.com\nOpublikowane 19.01.2018 18:24 przez\nArtur „Kornik” Sowiński to były mistrz federacji KSW w wadze piórkowej. Wadze piórkowej, czyli takiej w której, dzień przed walką zawodnicy katują się i odwadniają, by osiągnąć 66 kilogramów lub mniej. I taki lekki jak pióro Artur wyzywał do walki już wszystkich ciężkich, którzy do KSW nie dostali się z uwagi na umiejętności: Pudziana, Popka czy Hardkorowego Koksa.\nWyzywał wilk razy kilka, wyzwali i wilka, albowiem słowacki kulturysta Lubo Slovik wypuścił do internetu film, na którym rozbija arbuzy z podobiznami zawodników KSW, w tym Kornika właśnie, nie szczędząc przy tym niepochlebnych komentarzy. Od słów do czynów nie było daleko i w ekspresowym tempie obie strony ustaliły walkę na zasadach K-1. Walkę, która odbędzie się jutro.\nPostanowiliśmy zatem poprosić o kilka słów komentarza nie tylko na temat walki z kulturystą, ale również jego wojowniczej przyszłości.\nArtur, ja jestem przekonany, że ciebie wszyscy pytają o to, że gdzie upatrujesz swojej szansy z większym przeciwnikiem, ale ja mam trochę inne podejście do tematu. Twój oponent nie ma na koncie żadnej zawodowej walki, nie będzie Ci głupio iść i zbić amatora?\nWiesz co, dla obu z nas to będzie debiut w formule K-1. I tak jak w MMA uważam siebie za ogromnego faworyta, bo myślę, że moje doświadczenie spokojnie zniwelowałoby różnicę w kilogramach, która nas dzieli, to w K-1 tak pewny swoich umiejętności nie jestem. Ale… (śmiech) Liczę na dobrą zabawę.\nNo dobra, ale tak szczerze – myślisz, że on ci jest w stanie zagrozić w jakikolwiek sposób? Czy jest jakakolwiek szansa, że ma kondycję, ducha walki – to wszystko, co wyrabia się przez lata na sali? I jeszcze zasady K-1, więc nie ma możliwości, by np. przygniótł cię do ziemi ciałem i tam pracował łokciami na twojej głowie.\nNo właśnie na zasadach K-1 widzę jego szanse. Tutaj nie mogę mu zaskoczyć za plecy, jak na przykład Kleber Kornikowi w trzeciej rundzie*, tylko tutaj niestety muszę z nim cały czas wymieniać ciosy – a nie ukrywam, wyłapać po łbie od 120-kilowego chłopa, no to może się to skończyć dla mnie pierwszym nokautem w mojej karierze.\n*w ostatniej swojej walce na KSW 41, Artur został poddany duszeniem zza pleców przez Klebera Koike-Erbsta, w konsekwencji tracąc szansę na odzyskanie pasa mistrzowskiego w kategorii 66kg\nAle nie boisz się?\n(Artur wydaje pomruk, który oznacza „tak średnio”, po czym robi pauzę na zebranie myśli.)\nWiesz, nie ma strachu. Wiadomo, że jestem mniej pewny niż przy MMA, ale ja zawsze chciałem się bić z wielkimi chłopami, więc traktuję to – przynajmniej częściowo – jako spełnienie marzeń. Nie będę też ukrywał, nie jestem jakoś super przygotowany do tej walki, ze względu na to, że klepnęliśmy ją na trzy tygodnie przed galą. Trzytygodniowy okres przygotowawczy, to nie jest okres przygotowawczy, a należy jeszcze wziąć pod uwagę, że wkroczyłem do niego nie po treningach, a po roztrenowaniu po walce w KSW, potem były święta, sylwester…\nNo wiadomo, tydzień przepłynął bardziej na jedzeniu słodyczy i pizzy oraz równie słodkim nicnierobieniu. Inaczej sobie wyobrażałem to swoje starcie ja kontra olbrzym – na innych zasadach, po innym okresie przygotowawczym – ale cieszę się, że przynajmniej taka walka jest.\nTo jaka jest taktyka? Kopiesz mu nogę i obijasz korpus, aż opadnie z sił, czy coś innego?\nTak, nie ukrywam, że liczę na to iż chłop po prostu spuchnie szybko i nie będzie tytanem kondycji. Ale wiem, że jest na pewno bardzo sprawny, bo widziałem filmik na którym on robi salto w tył, a przyznam się, że takiego tricku to sam nie potrafię wykonać, mimo że nie mam 120 kilo do noszenia (śmiech). Raczej go nie znokautuję, chyba, że te ręce na tyle zacznie opuszczać, że dam radę sprawić, że jakaś mocniejsza kombinacja ciosów dojdzie mu do głowy. Ale takie zabawy to na mocno zmęczonym przeciwniku, a zanim on się zmęczy to muszę narzucić jakieś dobre tempo, wymusić pewną presję, żeby zdążył się zasapać w ciągu tych trzech rund.\nA dlaczego zgodziłeś się na tę walkę w tym momencie? Przecież spokojnie mogłeś się z nim zmierzyć w dogodniejszym terminie?\nWiesz co? Szczerze mówiąc, to kuj żelazo póki gorące. Spodobał mi się pomysł, pomimo tego, że wszyscy z mojego najbliższego grona byli na nie, czy to sztab trenerski, czy rodzina, ale jak to mówi Różal: „Hej przygodo!”. Jestem zawodnikiem, a zawodnik się bije. Zawsze chciałem stoczyć taką walkę, a jesteśmy wstępnie umówieni na rewanż w MMA, niezależnie od wyniku. W ogóle ja zgadzając się na tę walkę myślałem o MMA, ale ponieważ walczymy w Irlandii, gdzie przepisy odnośnie tej dyscypliny są bardzo restrykcyjne, to nie zdążylibyśmy zrobić do gali wymaganych badań.\nA jak się czujesz psychicznie po ostatniej porażce na KSW? I jakie dalsze plany odnośnie walk dla tej federacji?\nNa tę chwilę to ja nawet jeszcze nie przeanalizowałem walki z Koike, więc temat KSW zostawiam już na po walce ze Slovikiem. Na marcową galę KSW się pewnie nie załapię, bo tam jest już pełna rozpiska, kolejna gala jest pewnie w maju, czyli jest jeszcze bardzo dużo czasu żeby myśleć, żeby planować. Jest tyle opcji, że jeszcze czas pokaże.\nJak zapatrujesz się na walkę z Romanem Szymańskim, bo nie ukrywam, że jest to dość naturalne zestawienie i jedna z trzech walk w polskim MMA, które zobaczyłbym najchętniej. Tylko wy się chyba lubicie, więc pytanie czy nie byłby to dla ciebie problem?\nTak, osobiście bardzo go lubię, co nie zmienia faktu, że ani z mojej strony, ani ze strony Romka nie powinno być problemu, by tę walkę stoczyć. Jak wspomniałem – jestem fajterem, a pracą fajtera jest się bić.\nWracając do dużych chłopów – mam jeszcze dwa nazwiska, chciałbym żebyś się odniósł do tych propozycji. Zważając na to, że bijesz się teraz w K-1, to jest w Polsce człowiek, który w MMA już walczył, a teraz dzierży tytuł Mistrza Europy K-1 federacji WKU. Czy wiesz o kim mowa?\nNie. Musisz mi mówić bez zagadek, bo jestem zmęczony po treningu.\nAle nie śmiej się, słuchaj – dla mnie osobiście walka z kimś, kto się nigdy nie bił to pójście na łatwiznę. Nigdy nie biłem się z człowiekiem 40 kg cięższym od siebie, ale wychodzę z założenia, że mimo twojego respektu, to ty tego Lubo po prostu okopiesz, a jak opadną mu ręce to go zbijesz. Nie widzę innego scenariusza, no przepraszam…\nDobra, a widziałeś wygraną walkę Boba Sappa – który jest kompletnie nikim – z Ernesto Hoostem, legendą, profesorem jeżeli chodzi K-1? A Bob Sapp jest po prostu futbolistą, dużym człowiekiem, który teraz jeździ, daje się obijać i poprawia ludziom rekordy. Ale sam ma w swoim rekordzie Hoosta i może się na tym wozić. Naprawdę nie lekceważmy tej przewagi w kilogramach, to raz, a dwa, że nie lekceważyłbym też jego umiejętności, bo widziałem filmik na którym robi tarcze i wygląda to całkiem przyzwoicie. Powiedziałbym, że lepiej niż panowie celebryci walczący na KSW. Więc stopowałbym cię z tym lekceważeniem Lubo, ale tak, tak: oczywiście, że powinienem to wygrać. O ile nie wyłapię jakiegoś cepa, który sprawi, że moja głowa wyląduje w drugim rzędzie. Nadal: faworytem jestem ja.\nNo to co myślisz o pomyśle walki z Marcinem Najmanem, bo myślę, że jest to rywal, który podobałby się i ludziom, i właścicielom KSW również. Marcin swoje jednak w życiu przewalczył – rekord ma w boksie dodatni, w K-1 również i możesz nie mieć dobrej opinii o jego umiejętnościach, ale nie można mu odmówić doświadczenia.\nPowiem tak: widzę siebie w takim starciu jako faworyta, ale uważam, że odkąd Marcin Najman zniknął z polskiego MMA, to polskie MMA absolutnie nic nie traci i absolutnie nie chciałbym być osobą, która wprowadzi go tam z powrotem. Myślę, że środowisko miałoby mi za złe, że powrót Marcina Najmana jest spowodowany moją osobą (śmiech). Tam widzę, że całkiem dobrze mu idzie jako organizatorowi, jako zawodnikowi też, bo z tego co wiem, to organizuje sobie gale, potem wygrywa na nich walki, więc może niech przy tym zostanie.\nOkej. A jeszcze z polskiego podwórka… Tyberiusz Kowalczyk. Wyzywałeś do walki Pudziana, ale z racji wieku Mariusza i tego, że idzie w stronę pasa to chyba już te drzwi są zamknięte. Co myślisz?\nNigdy nie rozważałem Tyberiusza jako przeciwnika. Więc może poczekajmy na mój wynik walki z Lubo, a potem będę wyzywać do walki wagę ciężką i będę po kolei odprawiał co większego chłopa (śmiech).\nTo czy możesz to obiecać swoim kibicom, że jeśli wygrasz walkę z Lubo to będziesz przynajmniej raz do roku walczyć z chłopem większym od siebie?\nJeśli wygram walkę ze Slovikiem, albo przynajmniej się w niej dobrze pokażę to obiecuję, że przynajmniej raz na pół roku będę chciał się bić z jakimś ogromnym facetem, bo do tych walk nie muszę pilnować wagi, więc – jeśli tylko nie miałbym dużych obrażeń – to takich walk mógłbym stoczyć nawet 4 w roku.\nMarcin Najman w żaden sposób nie odniósł się do słów Artura Sowińskiego, jak również nie odpowiedział na pytanie, czy jeśli Kornik nie chce zaprosić go do MMA, to on sam zaprosi Kornika do ringu na walkę w formule K-1.\nAle coś mi się wydaje, że na tym wspólna historia obu panów się nie zakończy.\nRozmawiał Maciej Twarowski (którego możecie odnaleźć W TYM MIEJSCU)\nFot. fanpage Artura Sowińskiego\nArtur Sowiński Kornik tekst czytelnika\nWygląda na to, że gość ma stracha. Nie dziwię się, może być mu ciężko. Co innego jeśli przeciwnik jest zwyczajnie gruby – ale ten koleś nie jest gruby, jest silny i zwinny. Taka różnica siły może być nie do nadrobienia.\nno i nie wygląda na kolesia co szybko spuchnie kondycyjnie.\nJedno i drugie rozrywka dla debili


Artykuły - Strona 6 z 6 - ArchinoArchino | Strona 6\nPierwsze domy w technologii szkieletowej drewnianej powstały 200 lat temu w Ameryce Północnej. Budowali je osadnicy w tzw. systemie wood frame przy użyciu desek, najprostszych narzędzi i gwoździ. Dziś nadal buduje się takie domy, a technologia została znacznie ulepszona. Domy z drewna w technologii szkieletowej nazywane są zazwyczaj domami kanadyjskimi lub szwedzkimi. W naszym kraju […]\nDom w technologii szkieletowej drewnianej\nZmęczona po pracy wracasz do domu. Marzysz o odprężającej kąpieli z bąbelkami i relaksującej muzyce. Wchodzisz i wszystko już przygotowane. Polecenie wydałaś w drodze przez komórkę – opcja „kąpiel”. Woda, taka jak lubisz, światła przyciemnione, w powietrzu aromat mandarynki z lekką nutą opium. Przy wannie podgrzana mata. To nie jest scena z filmu. Systemy tzw. […]\nMój dom też jest inteligentny\nBezpieczeństwo naszego domu jest uzależnione od wielu czynników, wszystko zaczyna się już na etapie gdy oglądamy projekty domów i wybieramy ten jedyny, a kończy zazwyczaj na instalacji odpowiednich zabezpieczeń antywłamaniowych. – Jeśli się boisz włamywaczy i nie chcesz psa, to kup sobie czujki – poradził sąsiad. Łatwo powiedzieć. Czujka czujce nierówna. Jest ich na rynku […]\nZabezpieczenie domu – czujki alarmowe\nGotowy projekt domu do adaptacji Jeśli kupujemy gotowy projekt domu (bardzo często katalogowy), to zanim uzyskamy pozwolenie na budowę musimy zlecić uprawnionemu projektantowi, aby przystosował ten projekt do warunków zabudowy naszej działki. Przy okazji tej koniecznej adaptacji możemy też zlecić projektantowizmiany, których sami sobie życzymy (o ile są możliwe i zgodne z warunkami zagospodarowania terenu […]


Czy szukasz Hillegom Kobiety? Przeglądaj ostatnich użytkowników poniżej i sprawdź czy znalazłeś/aś swojego idealnego partnera. Wyślij wiadomość i idź na randkę dzisiaj wieczorem. Na naszym portalu randkowym znajdziesz wielu użytkowników którzy pragną aby poznać z kimś takim jak Ty! Utwórz swoje 100% Darmowe Konto Już Teraz


Proste instrukcje dotyczące przenoszenia gniazda os - Informacja - 2022\nKiedyś przeniosłem dwa gniazda os w ciągu dwóch dni, przygotowując mój dom na zimę. Teraz możesz się zastanawiać, dlaczego zadałem sobie trud, aby je przenieść, zamiast po prostu zabić. Odpowiedź jest taka, że dziko upiększam swoje podwórko i pozwalam żyć tam cokolwiek tam żyje. Wiedziałem o osach przez całe lato. Nie przeszkadzali mi. Nie zawracałem im głowy. Ale przeszkadzały mi w projekcie listew, więc trzeba było je przenieść.\nCzekałem, aż się ściemni i ostygnie, a wszystkie osy będą w domu na wieczór.\nWziąłem solidny plastikowy pojemnik (duży pojemnik na jogurt w jednym pudełku, plastikową miskę w drugim) i kawałek sztywnego plastiku, który wślizgnął się pod miskę i działał jak przykrywka, i poszedłem do gniazda os. Przykryłem gniazdo plastikowym pojemnikiem i wsunąłem pod spód sztywny kawałek plastiku, zrywając papierowe połączenie pod gniazdem.\nBardzo ostrożnie przeniosłem gniazdo z dala od domu (w ustalone z góry miejsce) i delikatnie odłożyłem, pozostawiając założoną pokrywę.\nŻadna osa nie obudziła się ani nie użądliła. Odczekałem około godziny, po czym wróciłem z latarką, aby zdjąć pokrywę, aby osy mogły się wydostać następnego dnia. Wszyscy spali mocno i nie drgnęli, kiedy zdjąłem pokrywkę.\nOsy są pożytecznymi owadami, ponieważ zjadają szkodliwe robaki i zapylają rośliny. Przekonałem się, że jak powiedziałem, jeśli zostawię ich w spokoju, zostawiają mnie w spokoju. Po ich przeniesieniu udało mi się ukończyć projekt, a osy kontynuowały swoją wesołą drogę!\njustmesuzanne (autor) z Teksasu w dniu 27 stycznia 2015 r .:\nNie musisz zaprzyjaźniać się z żadnym z nich. Zostaw ich w spokoju, a zostawią cię w spokoju.\npoetryman6969 27 stycznia 2015 r .:\nRozumiem, że osy mają być korzystne, ale nie planuję też zaprzyjaźniać się z nimi, pająkami czy wężami!\njustmesuzanne (autor) z Teksasu w dniu 5 czerwca 2013 r .:\nDzięki, panie! Wiosną moje podwórko jest pełne pszczół, szerszeni, os i innych latających stworzeń cieszących się moimi kwitnącymi drzewami. Po prostu zachowuję spokój i chodzę wśród nich, i nigdy nie zostałem ukąszony. Wszystkie stworzenia mają swoje miejsce i cel.\nZeszłego lata ochotnicza straż pożarna (znajdująca się po drugiej stronie ulicy od mojego domu) zburzyła ich szopę, aby zrobić miejsce dla nowej remizy. W ścianie był ul, więc wezwali pszczelarza, aby spróbował go przenieść. Ludzie stali wokół i patrzyli, a ja do nich dołączyłem. Podczas gdy inne były ukąszane, pszczoły po prostu krążyły wokół mnie i mijały mnie. Właściwie myślę, że rozpoznali mnie z mojego podwórka!\nCiotka Jimi z Najbardziej czerwonego z czerwonych stanów! w dniu 4 czerwca 2013 roku:\nBardzo interesujące i myślę, że jesteś taki miły i odważny. Generalnie wierzę w pozostawienie rzeczy w swoim środowisku (na zewnątrz), a nie w moim (moim domu). Jednak osy mają okropne użądlenia i prędzej dodałbym kolejny domek dla nietoperzy lub dwa, a także kilka modliszek, aby pomóc w zapylaniu. Jest tylko kilka rzeczy, których nie mogę znieść, ale wśród nich są osy. Podziwiam twój szacunek za ich prawo do życia tak samo i podzielam go w większości rzeczy, ale osy? :(\nDoskonałe centrum, tak samo i dobre z twojej strony, aby dzielić się instrukcjami dla każdego, kto może chcieć / potrzebować zrobić to samo. Zagłosowano!\nPeggy Woods z Houston w Teksasie 4 czerwca 2013 r .:\nZamierzam przypiąć to do mojej tablicy przydatnych wskazówek i pomysłów. Również tweetowanie.\njustmesuzanne (autor) z Teksasu w dniu 11 maja 2013 r .:\nIndian Chef z New Delhi w Indiach w dniu 11 maja 2013 r .:\nTo jest coś, o czym nigdy nie czytałem ani nie słyszałem, żeby ktoś o tym mówił. Być może tam, skąd pochodzę, są bardziej szkodnikami niż pomocnikami. Ale to bardzo dobre centrum. głosował w górę i super.\njustmesuzanne (autor) z Teksasu w dniu 3 maja 2013 r .:\nDzięki! Teraz te osy są w rzeczywistości brudzicielami i nie kłują, więc nie musisz się o nie zbytnio martwić i nie możesz przenieść ich domów. Po prostu spryskaj je opryskiwaczem ciśnieniowym! :)\nPeggy Woods z Houston w Teksasie 3 maja 2013 r .:\nNigdy bym nie pomyślał, że można bezpiecznie przenieść gniazdo osy. Dobrze wiedzieć. Mamy wiele czerwonych os, które budują swoje domy z błota, które twardnieje prawie jak beton po zewnętrznej stronie naszego domu. Kiedy wydają się puste, nieustannie je odrywamy. Z pewnością jesteś miłośnikiem zwierząt! Ładny! Dobre, przydatne i interesujące głosy.\njustmesuzanne (autor) z Teksasu 10 czerwca 2011 roku:\nDobry! Bądź ostrożny! :)\nInstalacja wodno-kanalizacyjna w domu 10 czerwca 2011 r .:\nNigdy o tym nie myślałem. Mam teraz gniazdo os w ogrodzie i tak jak ty, w ogóle mi nie przeszkadzały, ale wkrótce będę musiał je przenieść w inne miejsce. Bardzo dziękuję za pomoc, teraz wiem, co robić, dzięki.\njustmesuzanne (autor) z Teksasu w dniu 20 lutego 2011 roku:\nJeśli zostawisz ich w spokoju, zostawią cię w spokoju! :)\nPaperNotes 20 lutego 2011 roku:\nWow, Suzanne, na pewno kochasz wszystkie stworzenia, duże i małe. Gdybym to był ja, prawdopodobnie po prostu wyrzuciłbym gniazdo os, bo bałem się, że owady skrzywdzą mnie lub moje dziecko.\nmędrzec Morris-Greene 14 sierpnia 2009:\nHmmmm, cóż, próbowaliśmy tego wszystkiego i przenieśliśmy je przez całą ulicę i wrócili już następnego dnia. zakleiliśmy ten obszar, ale taśma spadła. zastanawiam się, jak to się stało .....\njustmesuzanne (autor) z Teksasu w dniu 12 sierpnia 2009 roku:\nJeśli umieścisz je w zapieczętowanym pojemniku, może mógłbyś wywieźć go do kraju! : D Po prostu zabrałem swój na tył mojego podwórka. Prawdopodobnie właśnie założyli kolejne gniazdo na moim podwórku.\nszałwia 12 sierpnia 2009:\nHej Suzanne, znalazłem gniazdo os, które jest w zamkniętej klapie dla psa. Zakładając, że mogę tam dostać pojemnik, aby je zdjąć, a nie jestem pewien, czy mogę, gdzie są dobre miejsca na przeniesione gniazda os? Mieszkam w sąsiedztwie, więc nie chcę, żeby stały się problemem kogoś innego. Wolałbym też ich nie zabijać. Daj mi znać, jeśli masz jakieś pomysły\njustmesuzanne (autor) z Teksasu w dniu 18 maja 2009 roku:\nDzięki Bill! Moje nie wróciły i po prostu zabrałem je na tył mojego podwórka!\nRachunek 18 maja 2009:\nTo ma sens! Wydaje się całkiem bezpieczne, jeśli jest się ostrożnym. Zastanawiam się, czy ma znaczenie, jak daleko przenosi się osy - i czy mają tendencję do powrotu w miejsce, z którego zostały zabrane\nMoonlake z Ameryki w dniu 2 listopada 2008 r .:\nCzuję to samo, co ty w przypadku gniazda os. Zostaw je, jeśli możesz. Nasze gniazdo to gniazdo szerszeni. Możesz zobaczyć w moim centrum.\nDobry pomysł na ich przeniesienie.\nObejrzyj wideo: Jak podłączyć gniazdo komputerowe RJ45? (Może 2022).\nCopyright 2022 \_ Proste instrukcje dotyczące przenoszenia gniazda os...


BESKID Dom Wypoczynkowy wczasy w górach na narty\n35 - 115 PLN\nBESKID Dom Wypoczynkowy jest ośrodkiem całorocznym, składa się z piętrowego, dużego budynku.\nSunSeasons24 - Apartament Wenge\ntyp: studio powierzchnia apartamentu: 32 m2 liczba osób: 2 + 2 1 pokój z aneksem kuchennym, TV SAT Polsat Cyfrowy, łazienka, miejsce postojowe w garażu podziemnym.\nDom Wypoczynkowy KARABELA położony jest w odległości ok.\nPołożenie Willa Danusia mieści się na stoku góry Bryjarki, w samym sercu Szczawnicy, jednego z najbardziej malowniczych zakątków Małopolski.\nApartamenty Willa Wichrowe Wzgórza\nZapraszamy również do naszego obiektu nad morzem Domki Letniskowe Rafa W Sarbinowie k.\n60 - 400 PLN\nOśrodek Szkoleniowo - Wypoczynkowy PIASTUN zaprasza do malowniczego miejsca jakim jest Krynica Zdrój.\nAPARTAMENTY STARA POLANA Centrum SPA basen sauna jacuzzi -Zakopane\nSTARA POLANA WYNAJMIJ APARTAMENT I LUKSUSOWO WYPOCZYWAJ W ZAKOPANEM Kochasz polskie Tatry? Uwielbiasz szaleć na nartach? A może po prostu chcesz oddychać czystym, górskim powietrzem i korzystać z tego, co ma do zaoferowania współcześnie .\nApartament zlokalizowany jest w miejscowości Kościelisko w nowo oddanym do użytku apartamentowcu ok 30min drogi piechotą od Doliny Kościeliska, Chochołowskiej i oddalony o około 7km od centrum Zakopanego.\nPOKOJE GOŚCINNE : Pokoje położone w centrum miasta, przy głównej ulicy.\nTanie nocowanie od 10zł/noc\n10 - 18 PLN\nSUPER TANIO! Chciałbym gorąco zaprosić Państwa do pięknej, spokojnej górskiej miejscowości na letni wypoczynek! TYLMANOWA to druga co do długości wieś w Polsce, położona w województwie małopolskim, w gminie Ochotnica Dolna.\nVilla Viki leży w niezwykle malowniczej części Beskidu Śląskiego.\nśląskie / bielski / Buczkowice\nWszystkie pokoje posiadają łazienkę, telewizor oraz dodatkowo czajnik bezprzewodowy, kubki, talerzyki, sztućce.\nJeśli chcecie wypoczywać w magicznym miejscu w sercu Polskich Tatr - wśród piękna przyrody i bogactwa innych atrakcji zapraszamy Was do Sunshine Hotelu.\nWilla Biały Dom zaprasza do Szczyrku. Oferujemy pokoje 2, 3 ,4, 5, 6-osobowe, własny parking, do dyspozycji gości świetlica oraz wyposażona kuchnia.\nZapraszamy Państwa do skorzystania z naszej oferty: - Komfortowe pokoje: Do dyspozycji gości oddajemy pokoje 2, 3- osobowe z łazienkami (ręczniki, mydło).\npodkarpackie / bieszczadzki / Krościenko\nZapraszamy do naszego domu położonego w Białym Dunajcu k.\nGościniec Nad Suchą Wodą to nowootwarty i komfortowo wyposażony ośrodek, położony na Lichajówkach w znanej narciarskiej miejscowości Małe Ciche.\nZofia i Józef Czernikowie\nSerdecznie zapraszamy przez cały rok! . . . na Święta, Sylwestra, Ferie, Majówkę, weekendy i Wakacje.\nNoclegi u Czesi\nZAPRASZAMY DO PORONINA DO CZESI !!!! Do Państwa dyspozycji oddajemy pokoje 2,3,4 - osobowe z łazienką na korytarzu.\nWilla Rosa położona w sercu Karkonoszy, centrum miasta Karpacza , w zacisznym miejscu, z dużym i pięknym ogrodem.\nRegionalny drewniany budynek , idealny dla rodzinnego wypoczynku.\nOśrodek Wczasowo Wypoczynkowy "Grunwald" położony jest w malowniczej części Zdroju, nad potokiem - Bystrzycą Dusznicką, przy Parku Zdrojowym.\ndolnośląskie / kłodzki / Duszniki-Zdrój\nPokoje gościnne - Jodła\nNiepowtarzalny klimat, kuchnia oraz obsługa na najwyższym poziomie to dewiza "Czaru Równicy".\nPokoje Gościnne Wisła - Barbara Lazar\nPokoje gościnne Barbara Lazar - Witamy w Wiśle. Dom położony jest w zacisznym i spokojnym miejscu, blisko centrum miasta oraz dworca PKS i PKP.\nKwatery w Jeleniej Górze-Cieplicach\nNa chwilę obecną posiadamy dwie dwupokojowe kwatery.


Forum Lilla Lou • Wyświetl temat - Reklama biznesu\nautor: vvarden » 06 maja 2021, 21:11\nautor: sopelek » 10 cze 2021, 6:45\nReklama biznesu bardzo ważna jest. Bo jednak jakoś musimy dać znać, że nasza firma istnieje. Dlatego też każdy szuka dla siebie jak najlepszego rozwiązania. I tak zastanawiam się nad tym czy takie wizytówki to dobry pomysł. Więc szukałam jakiś informacji na ten temat i natrafiłam na tę stronę http://www.digitaldep.pl/jak-wizytowki- ... ek-branzy/ dzięki której już wiem, że wizytówki mogą bardzo przydać się.\nautor: fankaranka » 15 cze 2021, 16:28\nZgodzę się z tym, że wizytówki także bardzo fajna i przydatna rzecz jeśli chodzi o reklamę. Ale nie zapominajmy także o reklamie w internecie. A że trendy praktycznie wszędzie się zmieniają to warto poznać jak teraz przedstawia się reklama dobra w sieci. I tak też między innymi znalazłam tego bloga https://commplace.pl/blog/dzialania-pr-w-sieci/ z pomocą którego wiele przydatnych informacji na temat reklamy w internecie dowiedziałam się.\nautor: agniecha » 20 cze 2021, 8:54\nWiele zależy od tego, co chcemy promować i gdzie. Może się okazać, że na przykład jedziemy na ogólne spotkanie biznesowe, to usługi takich https://versus-targi.pl firm będą nam potrzebne. To przede wszystkim zależy od tego, czy na przykład na targach nie będziemy występować. A odpowiedni element ogólnie będzie w porządku.\nautor: wolność » 05 lip 2021, 18:18\nNajlepiej mieć stworzone własne logo firmy. Kod rabatowy na stworzenie logo dla twojej firmy w Agencji Pomyśl Inaczej to: RABAT50 na tej stronie: www.pomysl-inaczej.pl/projekty-logo/\nRejestracja: 05 lip 2021, 18:12\nautor: Justyna91 » 24 lip 2021, 9:50\nMnie bardzo przydała się też profesjonalna księgowość we Wrocławiu. Z polecenia współpracuję z firmą Inpensa, zawsze mam wszystkie dokumenty i rozliczenia na czas, nie muszę się już tym martwić, dzięki czemu firma działa dużo lepiej i sprawniej.


Kenzo - Perfumy damskie i męskie, kosmetyki, makijaż, pielęgnacja\nSklep » Kenzo\n-- Wybierz kategorię --Damskie Wody perfumowane Wody toaletowe Pielęgnacja do ciałaMęskie Wody toaletoweZestawy\nPo 30 latach kariery, w swoje 60. urodziny pożegnał się z projektowaniem. Ostatni pokaz mistrza odbył się pod koniec 1999 roku w paryskiej hali Zenithu.\nTo była prawdziwa retrospektywa z odniesieniem do wszystkich miejsc na świecie, które inspirowały Kenzo, a więc do Japonii, Chin, Rosji, Afryki, Paryża, Londynu.\nNiezwykłe widowisko stanowiło też wielką manifestację pokojową. Nazwa "Time for Peace" dała tytuł nie tylko wiosenno-letniej kolekcji ubrań, ale i znalazła się na perfumach Kenzo (Pour Elle i Pour Lui). Każda buteleczka, ozdobiona pacyfką - symbolem pokoju i hipisów - zaopatrzona jest w liścik od japońskiego kreatora ("Pozwól rozkwitnąć swoim marzeniom. Jutro będzie jeszcze piękniejsze").\nW pożegnalnym pokazie brało udział bagatela 300 przyjaciół Kenzo, wśród nich m.in. znani muzycy, projektanci, modelki i fotografowie.\nKenzo Takada urodził się 27 lutego 1939 r. w podtokijskiej miejscowości Hyogo.\nKenzo swoje młodzieńcze lata spędził w Himeji w Japonii, projektując lalki.\nPo ukończeniu semestru w Szkole Języków Obcych, dowiedział się, że prestiżowa szkoła mody Bunka Gauken po raz pierwszy pozwoliła studiować także mężczyznom.\nStudia projektanckie rozpoczął mimo sprzeciwu rodziców. Ponieważ musiał się sam utrzymywać, podejmował różne prace, a na kursy uczęszczał wieczorami.\nWraz z siostrą prowadził strony o modzie w magazynach "Tournesol" i "Soleil".\nNa uczelni odkryto jego talent już po pierwszym półroczu.\nNa podbój Paryża Kenzo wyruszył w 1964 roku, bez grosza przy duszy.\nPo siedmiu latach otworzył swój pierwszy butik - "Jungle Jap".\nPrzez 30 lat stworzył swój niepowtarzalny styl wyróżniający się odważnymi kolorami, zaskakującymi kombinacjami materiałów, warstwowością, wprowadzeniem elementów kroju kimona do mody europejskiej, rezygnacją z suwaków, zatrzasków, guzików a przede wszystkim wpływami różnych kultur.\nZasłynął też z nieoczekiwanych zestawień (np. sportowa bluza do klasycznego garnituru) i różnych dodatków, m.in. pięknych męskich szali.\nObecnie eks-projektant zamierza w swoim paryskim domu z japońskim ogrodem i stawem z czerwonymi rybkami oddać się sztuce - rzeźbiarstwu, malarstwu i scenografii.\nModa znanego Japończyka osiągalna jest również już u nas - otwarto na Placu Teatralnym w Warszawie (ul. Senatorska 18) autoryzowany salon mody Kenzo z odzieżą męską.\nKenzo Takada to najbardziej zachodni wsród stylistów japońskich i najbardziej japoński wsród stylistów zachodnich.\nZawsze osobiście nadzoruje proces powstawania firmowanych przez siebie zapachów.\nNależą do nich: Kenzo, Parfum d'Été, Kashâya, L'Eau par Kenzo, Jungle pour Homme, Jungle Elephant.\nJego najnowsza propozycja to Flower by Kenzo.\nKenzo Amour Nowość!!!\nwyświetlono od 1 do 20 (z 25 produktów) Strona:  2 następna >>\nFlower by Kenzo - Promocja - minus 25%!!!\nCoffret - Eau de Parfum Natural Spray/Vaporisateur 50ml+Lait Creme pour le Corps 100ml - Zestaw - Woda perfumowana 50ml naturalny spray+ Balsam do ciała 100ml os (dostępne 1szt)\nEau de Parfum Vaporisateur/Natural Spray - Woda perfumowana 50ml, 30ml naturalny spray\nJeu d’Amour - Nowość!!!\nEau de Parfum Vaporisateur - Woda perfumowana 100ml naturalny spray\nKenzo Amour - Promocja - minus 35%!!!\nDoux Lait Parfume pour le Corps/Doux Perfumed Body Milk - Balsam do ciała 150ml os (dostępna 1szt)\nCENA: 121,55 zł 187,00 zł\nL'Eau Kenzo Intense for Her - Nowość!!!\nEau de Parfum Vaporisateur/Spray - Woda perfumowna 100ml, 50ml, 30ml naturalny spray\nL'Eau Kenzo Intense for Him - Nowość!!!\nEau de Toilette Vaporisateur/Spray - Woda toaletowa 100ml, 50ml, 30ml naturalny spray\nEau de Toilette Natural Spray - Woda toaletowa 100ml naturalny spray\nEau de Toilette Natural Spray - Woda toaletowa 30ml naturalny spray


JSW stanęła już na nogi, więc pracownikom odwieszono świadczenia - Górnictwo\nJSW stanęła już na nogi, więc pracownikom odwieszono świadczenia\n08-12-2017 16:49 | aktualizacja: 08-12-2017 18:00\nW JSW odwiesili świadczenia pracownikom, ale głównie myślą o realizacji inwestycji, by zabezpieczyć się na chudsze czasy\n5 grudnia reprezentatywne organizacje związkowe działające w Jastrzębskiej Spółce Węglowej: Solidarność, Kadra oraz Federacja Związku Zawodowego Górników JSW podpisały z zarządem spółki porozumienie. Dzięki niemu załoga JSW szybciej odzyska świadczenia zawieszone przeszło dwa lata temu w związku z ratowaniem spółki przed upadłością. Chodzi o czternasta pensję i deputat węglowy.\nZ inicjatywą rozmów na temat odwieszenia niektórych składników wynagrodzenia wystąpiły reprezentatywne organizacje związkowe.\n23 listopada zwróciły się do zarządu JSW, żądając wypłaty czternastej pensji oraz deputatu węglowego w roku 2018 i latach następnych wszystkim pracownikom spółki, bez względu na zajmowane stanowisko, rodzaj umowy czy przynależność związkową.\nZwiązkowcy wskazywali, że wyrzeczenia pracowników oddaliły od firmy widmo bankructwa, jednak - w świetle porozumienia z 2015 roku - miały obowiązywać czasowo i zależeć od kondycji finansowej JSW. Stąd wyraźna poprawa sytuacji JSW powinna skutkować natychmiastowym przywróceniem zawieszonych świadczeń.\nCzytaj też: Paweł Kołodziej, Federacja Związku Zawodowego Górników JSW: Liczymy, że w przyszłości wynagrodzenia wzrosną\nZawarte porozumienie przewiduje odstąpienie od części zapisów porozumienia „oszczędnościowego” podpisanego 16 września 2015 roku i niezwłoczne przywrócenie kolejnych elementów górniczego wynagrodzenia.\nJak wskazuje Solidarność Górnicza, pracownicy JSW otrzymają czternastkę za rok 2017 i za lata kolejne oraz deputat węglowy w roku 2018 i w latach kolejnych.\nŚwiadczenia mają być wypłacane na zasadach obowiązujących w 2014 roku przed zawarciem porozumienia, co oznacza, że już w lutym 2018 roku nastąpi wypłata czternastki, natomiast w kwietniu 2018 roku - deputatu węglowego - jednorazowo lub jako dodatku do pensji, w zależności od deklaracji pracownika.\n- Po analizie zapisów porozumienia zawartego 29 sierpnia 2016 roku z obligatariuszami JSW, jak też wyników spółki z ostatnich kilku miesięcy, strony porozumienia zawartego 16 września 2015 roku uznały, że ze względu na poprawę sytuacji na rynku węgla koksowego i poprawę płynności finansowej firmy, mimo wciąż istniejących zobowiązań JSW, zaistniała możliwość rozwiązania kwestii zawieszonych elementów górniczego wynagrodzenia. Tym samym - jako reprezentatywne organizacje związkowe - zrealizowaliśmy obietnicę przywrócenia świadczeń, gdy tylko firma „stanęła na nogi”, tak jak to wielokrotnie obiecywaliśmy, czy to na łamach prasy związkowej, czy to w naszych biuletynach - zaznaczył przewodniczący Solidarności w JSW Sławomir Kozłowski, cytowany przez Solidarność Górniczą.\nzniesmaczony, 11.12.2017 11:01\nA dla analfabetów słownik ortograficzny i dobra rada: stary układ nie obowiązuje bo został wypowiedziany skutecznie i jednostronnie przez JSW (...)\n..., 11.12.2017 08:56\nWystarczy teraz poczekać na spadek cen węgla i JSW pikuje.\nmaciek, 11.12.2017 08:23\nja jako Hutnik chcę dostawać deputat stalowy ......\nfffds, 10.12.2017 08:40\nniezwiązkowy, 09.12.2017 17:05\nW końcu odrzyjemy a dla zazdrosnych buraków ""won!!!!!\nA dla analfabetów słownik ortograficzny i dobra rada: stary układ nie (...)\nDami, 09.12.2017 15:31\nDami, 09.12.2017 15:27\nzorientowany, 09.12.2017 13:42\nTak jak akcje JSW tak my idziemy w kanał.Tak trzymać.\nTchórzewski Zajączkowski, 09.12.2017 09:21\nKOPA W dupĘ SIĘ NALEŻY\non, 08.12.2017 23:03\nPrzeciez nie ma nowego układu zbiorowego jeszcze a wy juz pi********e ze jest cos zabrane takim to nigdy nie dogodzisz


Toszek – miasto legend | Przewodniki24.pl\nStrona główna » Ciekawe miasta » Toszek – miasto legend\nCze 15, 2014 przez Micha K.\nToszek jest niewielkim miastem położonym w województwie śląskim, w gminie miejsko – wiejskiej o tej samej nazwie. Dodatkowo, miasto jest częścią Górnośląskiego Okręgu Przemysłowego (GOP) oraz znajduje się nad rzeką Potok Toszecki, ale nas najbardziej interesuje samo miasto, a nie okolica.\nZ historycznego punktu widzenia gmina Toszek sięga aż epoki kamiennej, o czym świadczą znaleziska archeologiczne. Do takich należą znalezione podczas wykopalisk monety rzymskie, które mogłyby świadczyć o tym, że przez Toszek prowadziła jedna z dróg tak zwanego „bursztynowego szlaku”. Dzięki tym znaleziskom gród można datować na przełom IX i X wieku.\nLecz dlaczego warto przyjechać akurat do Toszka?\nNajbardziej znanym zabytkiem tego miasta jest zamek łączący w sobie elementy baroku i gotyku. Zamek był siedzibą książęcą od 1246 roku, gdzie przez około pięć lat zamieszkiwała go księżna Judyta Mazowiecka, wdowa po Mieszku II. W 1578 r. wybuchł pożar, który strawił zamek, odbudowany później w stylu renesansowym przez rodzinę Redernów. Następnie został on zmieniony w rezydencję i rozbudowany przez Collonów w XVII wieku. Ostatnimi prywatnymi właścicielami zamku byli przedstawiciele rodu von Gashin, i przy nich na chwilę zatrzymamy się, ponieważ z nimi wiąże się smutna toszecka legenda o złotej kaczce, a także ciekawe historie jakie można usłyszeć od mieszkańców Toszka. Niektórzy twierdzą, że Gaszyni (bo tak ich nazywają) byli tak naprawdę Gaszyńskimi, ale chcąc przypodobać się Niemcom zmienili nazwisko na von Gashin. Legenda głosi, że podobno za to spotkała ich kara w postaci pożaru.\nW trakcie tego strasznie niszczycielskiego pożaru w 1811 roku, Hrabina von Gashin, uciekając przed płomieniami, schowała się w podziemiach zamku trzymając w rękach siedzącą na srebrnym gnieździe złotą kaczkę, pod którą znajdowało się 11 złotych jajek wypełnionych dukatami. Szukała wyjścia z lochów niestety bezskutecznie. Ostatecznie upadła zmęczona, bez nadziei na ratunek. W takim stanie znalazł ją mąż. Ostatnimi jej słowami było: „kaczka, koszyk, nisza…”\nPodobno kaczkę może znaleźć ten kto urodził się w niedzielę, a do lochów wejdzie dokładnie w dzień Wielkiej Nocy, a wtedy ruiny zamku powrócą do dawnej świetności. Mimo wielu poszukiwań, prac konserwatorskich, częściowej odbudowie, kaczki nie odnaleziono.\nKolejną legendą jest Legenda o Białej Damie.\nDama ta była skromną kobietą, więc jej zjawa nie pobrzękuje żadnymi kosztownościami, ale była za to piękna i honorowa. Odrzuciła zaloty księcia nawet za cenę niewoli.\nDawno, dawno temu, jeden ze strażników zamkowych miał piękną i dobrą córkę. Córka ta tak się spodobała właścicielowi zamku, iż zapragnął ją pojąć za żonę. Strażnik nie zgodził się i sprzeciwił planom właściciela, który był z tego powodu wielce niezadowolony i wściekły. Kazał pobić ojca dziewczyny, a ledwo żywego wypędził za granice Toszka. Piękną córkę uwięził w zamkowej wieży, gdzie zmarła ze smutku, tęsknoty, żalu i … głodu. Kiedy jej ojciec wrócił po latach i dowiedział się o tragedii, jaka spotkała jego jedyną, ukochaną córkę, rzucił klątwę na zamek, aby ten obrócił się w ruinę. I tak się stało.\nPodobno do dziś można zobaczyć jej ducha w oknie wieży zamkowej, albo usłyszeć szelest jej sukien.\nZamek toszecki można odwiedzać przez cały rok. Zwiedzimy również wieżę z tarasem widokowym, obejrzymy wystawy czasowe (np. „Średniowieczne Zamki Europy i Bliskiego Wschodu” – unikalna prezentacja miniatur kopii zamków, czy „Wystawa strojów renesansowych”). Jeśli ktoś po takiej dawce historii chce odetchnąć, to można to zrobić w zamkowej kawiarence oraz na dziedzińcu. W warowni zamku mieści się również Centrum Kultury, które organizuje koncerty, festyny, wystawy oraz warsztaty artystyczne dla dzieci i młodzieży zamieszkujących teren gminy. Warte obejrzenia są jeszcze zabudowania Dolnego Zamku oraz Domek Bractwa Strzeleckiego.\nPrzepięknym miejscem, które naprawdę żal było by ominąć na wycieczce do Toszka, jest Rynek z wybudowanym w 1836 roku Ratuszem (wpisany do rejestru zabytków). Zabudowa wokół Rynku pochodzi z połowy i końcówki XIX wieku, i z pierwszej połowy XX wieku. Na samym środku Rynku stoi figura św. Jana Nepomucena, umieszczona tam w 1725 roku ( jedna z 13 w tej gminie).\nFlorę Toszka i okolic reprezentują także gatunki chronione, takie jak kopytnik pospolity, wawrzynek wilczełyko i kalina koralowa. Las Fazaniec jest także siedliskiem wielu gatunków zwierząt bezkręgowych i kręgowych, takich jak płazy, ptaki czy ssaki. Od 2006 roku przez Las przebiega ścieżka dydaktyczna stworzona przez Młodzieżowy Klub Turystyczny. Ścieżka ta ma za zadanie popularyzować teren lasu oraz jego walory przyrodniczo-kulturowo-historyczne. Ścieżka działa na człowieka niczym oaza spokoju, zapewnia relaks. Połączona z tajemniczością lasów, daje odwiedzającym niesamowitą możliwość poczucia bezpośredniego obcowania z naturą, co jest wyjątkowo rzadko spotykane na terenie uprzemysłowionym. Młodszym podróżnikom zapewnia naukę w przyjemnych warunkach.\nNOCLEGI I GASTRONOMIA W TOSZKU\nGmina Toszek to nie tylko zabytki i legendy. Stanowi ona również przystań dla miłośników turystyki pieszej i rowerowej, którzy zmęczeni wycieczkami, zwiedzaniem i podróżą mogą odpocząć w różnych gospodarstwach agroturystycznych, i poczuć spokojny wiejski oraz śląski klimat. Swojski chleb i wędliny z receptur przekazywanych z Matki na Matkę, miód od toszeckich pszczelarzy, świeże mleko czy lasy pełne jagód i grzybów, to wszystko „pod ręką” w całej gminie.\nW Mediolanie turyści stawiają kolację obcym. Akcja do końca listopada\nPosted on Lip 24, 2015\nWyspa Man (wyspa Isle of Man)\nPosted on Sty 26, 2012


Głogów znany jest już ze różnych odmian sportów walki, ale dzięki działaniom Kamila Lamczyka (zawodnika, trenera, organizatora), w małopolskiej kopii pojawia się pierwsza gala boksu, w której wystąpi również organizator - podobnie jak to ma miejsce na Mazowszu, gdzie na Warszawskiej GRANDZIE, występuje twórca w szerokim tego słowa znaczeniu - Paweł Michalik (Granda już za tydzień). Zestawienie walk w rozwinięciu.\nOd 21 do 30 maja w Erywaniu zostaną rozegrane Mistrzostwa Europy. Dopiero co zaprezentowaliśmy Wam skład Biało-Czerwonych, dwa tygodnie temu pokazaliśmy kadrę Irlandczyków, a teraz odsłaniamy skład reprezentacji Armenii.\nRuszył nabór do Szkoły Mistrzostwa Sportowego w boksie. Wieloletni wkład trenerów klubu BKS Skorpion Szczecin są gwarantem wyników osiąganych przez uczniów oraz absolwentów tej placówki.\nWalki na stadionie Legii Warszawa i to w czasie imprezy Dni Dziecka - do rywalizacji staną zawodnicy na 72 edycji Warszawskiej Grandy na pięści. Zapisy trwają. Szczegóły w rozwinięciu.\nInternational Boxing Association (IBA - niegdyś AIBA) potwierdziła nowe wagi olimpijskie na turniej w Paryżu (2024).\nMiędzynarodowy Puchar Karpat jest okazją do kompletnej rywalizacji pięściarskiej wszystkich grup wiekowych, a dodatkowo sobotnia edycja będzie okazją do obejrzenia meczu Podkarpackie vs Świętokrzyskie.\nZapraszamy na kolejną odsłonę pięściarskich zmagań w nowym sezonie 2022 podczas siódmej edycji cyklu Międzynarodowego Grand Prix Małopolski. Szczegóły w rozwinięciu.\nW dniach od 21 do 31 maja w Armenii, konkretnie w Erywaniu, zostaną rozegrane Mistrzostwa Europy Seniorów. Reprezentacja Irlandii podała skład na tę imprezę.\nWielka Brytania osiąga wielkie sukcesy na ringach olimpijskich. Teraz być może te sukcesy będą jeszcze większe.\nJANKOWIAK I PAWLIK W FINAŁACH MISTRZOSTW EUROPY u-18!\nAleksandra Jankowiak (-66kg) oraz Nikolas Pawlik (-48kg) awansowali do finałów Mistrzostw Europy do lat 18!\nDOBRA POSTAWA JUNIOREK I JUNIORÓW NA MISTRZOSTWACH EUROPY\nReprezentanci Polski kontynuują dobrą passę w Mistrzostwach Europy Juniorek i Juniorów w Sofii. Jako piąta do strefy medalowej - po zwycięstwie przez RSC 2, awansowała walcząca w wadze 63 kg Julianna Rutkowska (Sporty Walki Piła).\n93. MISTRZOSTWA POLSKI NA PRZEŁOMIE LISTOPADA I GRUDNIA W ZABRZU\nZabrze stolicą polskiego boksu w roku 2022. Właśnie tam odbędą się 93. Mistrzostwa Polski Seniorów i Seniorek.\nMISTRZOSTWA EUROPY JUNIOREK I JUNIORÓW: MAMY PIERWSZY MEDAL\nAleksandra Cyrek (-60kg) jako pierwsza z reprezentantek Polski zapewniła sobie medal w rozgrywanych w Sofii Mistrzostwa Europy Juniorek i Juniorów. W dzisiejszym ćwierćfinale wygrała z Rumunką Timeą Motogna przez RSC w pierwszej rundzie.\nME JUNIOREK I JUNIORÓW: JUTRO PIERWSZE WALKI NASZYCH REPREZENTANTÓW\nDziś w Sofii odbyło się losowanie Mistrzostw Europy Juniorek i Juniorów. Do turnieju przystąpi 18 reprezentantów Polski - 10 zawodniczek i 8 zawodników z roczników 2004 i 2005. Trenerami naszej kadry narodowej są Kamil Gorząd i Kamil Kondej - juniorki, oraz Dariusz Kochanowski i Cezary Rzepnicki - juniorzy.\nŚWIETNA KARTA OTWARCIA WALK NA WEMBLEY\nStartuje Małopolskie Grand Prix, ale za to z ogromną ilością zawodników i to w jakim dniu? 23 kwietnia - to będzie świetna karta otwarcia dla cudownego pojedynku wieczornej gali na londyńskim stadionie Wembley gdzie zobaczymy walkę mistrza świata WBC wagi ciężkiej Tysona Fury'ego z obowiązkowym pretendentem Dillianem Whyte'em - lecz zanim to nastąpi czeka nas bokserski maraton. Szczegóły w rozwinięciu.\nMuszę przyznać, że w pierwszej chwili - po przeczytaniu zapowiedzi - o organizacji w bieżącym sezonie Memoriału Feliksa Stamma bardzo się ucieszyłem. Powrót na ring turnieju o tak długiej tradycji - po przerwie pandemicznej - odebrałem jako dobry prognostyk w działaniach organizacyjno-szkoleniowych naczelnej magistratury pięściarskiej. Ale...


1 szt. Woreczek jutowy 16 x 37 cm - naturalny jasny - Saketos\n1 szt. Woreczek jutowy 16 x 37 cm - naturalny jasny\nPrezentujemy jutowe woreczki, wykonane z wysokiej jakości materiału. W tej ofercie sprzedawane po 1 szt. saszetki dekoracyjne w rozmiarze 16 x 37 cm. Dostępne torebki mają kolor naturalny jasny.\nNiewielkie, bardzo uniwersalne woreczki z eleganckiej juty koloru w rozmiarze 16 x 37 cm. Prezentowany oferta składa się z 1 sztuki, dzięki czemu jednorazowy zakup może wystarczyć na dłuższy czas.\nOpakowanie na % ;)\nNa wino lub inny trunek - idealne rozwiązanie :) A do tego jakie eleganckie :)\nAnita - użytkownik ocenił produkt na 4 gwiazdek (16 Nov 2020)\nSuper opakowanie na wino\nStylowe opakowanie na wino :) Macie się czym pochwalić :)\nKazimiera - użytkownik ocenił produkt na 5 gwiazdek (14 Nov 2020)\nBardzo ładny i jasny woreczek.\nSebastian - użytkownik ocenił produkt na 5 gwiazdek (24 Jul 2018)\n13,33 zł 1 szt.\nWorki nonwoven 30 x 45 cm z nadrukiem - Halloween\nTorba bawełniana 38 x 42 cm z długimi uchwytami- szara


Sex, magia i uwodziciele Piotr Pyton. Książka, ebook - Księgarnia psychologiczna Sensus\n5.3/6 Opinie: 34\nOcena (5.3/6) i opinie (34)\nOpis książki Sex, magia i uwodziciele\nPierwsza na rynku wydawniczym wielodyscyplinarna książka w całości poświęcona zdrowiu psychicznemu i seksualnemu lesbijek, gejów i osób biseksualnych (LGB). Autorzy książki to uznani eksperci, klinicyści praktycy, naukowcy i nauczyciele akademiccy. Są wśród nich lekarze, psycholodzy, biolodzy, specjaliści zdrowia publicznego i prawa; znani i cenien\nOceny i opinie klientów: Sex, magia i uwodziciele Piotr Pyton (34)\nPaweł Gorolczak, 2008-11-15\nLeszek warszawiak, 2008-08-29\nTomasz Dern, 2008-08-19\nAdam Zadrożny, 2008-08-19\nKamil, Uczeń 2013-01-30\nTomek Michalski, 2013-03-29\nRecenzje książki: Sex, magia i uwodziciele (3)


Mała firma a fakturowanie - Forum - biznes-prawo24.pl\nMała firma a fakturowanie\nPost autor: tekla » 27 mar 2019, 9:42\nWitam serdecznie. Prowadzę małą firmę handlową. Dotychczas fakturowałam "ręcznie" wszystko. Ale to zajmuje sporo czasu. Słyszałam, że są narzędzia do fakturowania online. Koleżanka z branży poleciła mi nawet jedno - https://wfirma.pl/program-do-faktur-online. Zastanawiam się więc nad przejściem na fakturowanie online. Ktoś korzysta z takich funkcji? Warto?\nPost autor: Joachim » 01 kwie 2019, 23:07\n27 mar 2019, 9:42\nTo naprawdę fajna sprawa. W wFirma masz możliwość wystawianie wszystkich rodzajów faktur, takich klasycznych, z OO itd. Ręcznie to się można zajechać. W programie wszystko jest intuicyjne i naprawdę szybko ogarniesz co i jak, to będzie duże ułatwienie.\nPost autor: sylwia33 » 02 kwie 2019, 10:33\nDokładnie tak. Proste i intuicyjne narzędzie, ale działające bardzo kompleksowo. Ja zdecydowałam się na wFirma, ze względu na możliwość integracji z magazynem oraz systemem księgowości online. Wygodnie, skutecznie, szybko - faktury masz od ręki.\nPost autor: Wiktoria » 03 kwie 2019, 14:13\nRównież polecam. Ten program do faktur online od wFirma to dla mnie prawdziwe błogosławieństwo. Koniec z mozolnym liczeniem i uzupełnieniem ręcznie. Wszystko jest gotowe w kilka kliknięć. Jest opcja personalizacji faktur - a to też duży plus.\nPost autor: Aleksandra » 04 kwie 2019, 15:53\nteż uważam, że to jedno z lepszych aktualnie dostępnych na rynku narzędzi do księgowości, jak dla mnie super sprawą jest też integracja z narzędziem do samodzielniej windykacji należności, dużo to ułatwia\ntort samochód cena\nPost autor: duff231 » 09 kwie 2019, 15:47\nOprogramowanie wfirma.pl to według mnie jedno z najlepszych, jeżeli nie najlepsze na rynku. Na uwagę zasługuje ogrom opcji z zakresu księgowości chociażby. Mamy tutaj możliwosc wysyłania raportów JPK, generowania dokumentów KW i KP, czy też obliczanie różnic kursowych przy wystawianiu faktur w obcych walutach.\nOstatnio zmieniony 10 kwie 2019, 11:03 przez duff231, łącznie zmieniany 1 raz.\nPost autor: kitti32 » 09 kwie 2019, 15:55\nTo oprogramowanie ma bardzo dobrą renomę, dzięki niskiej cenie, wielu opcjom i wsparciu wykwalifikowanych ekspertów. Na ich stronie https://wfirma.pl/ksiegowosc możecie sobie poczytac o wszelakich opcjach związanych z księgowością .\nPost autor: Kajka » 15 kwie 2019, 10:27\nNic dziwnego, że ma dobrą renomę. Jeśli narzędzie dysponuje tyloma funkcjonalnościami, to nie ma się co dziwić, że zyskuje zwolenników. wFirma w mojej ocenie jest całościowym narzędziem, które znacznie ułatwia i przyspiesza proces fakturowania. Ma duże możliwości jeśli chodzi o integrację np. z księgowością online czy systemem magazynowym. Do tego dochodzi brak limitu użytkowników czy limitu wystawianych dokumentów.\nPost autor: wiatrowa » 15 kwie 2019, 19:50\nPortal wFirma.pl ma dużo więcej funkcji niż fakturowanie i księgowość, jest zintegrowany z działem sprzedaży, umożliwia też prowadzenie kadr i płac: https://wfirma.pl/poznaj-serwis/kadry-i-place\nNaprawdę trudno wymienić wszystkie funkcje, najlepiej samemu sprawdzić, tym bardziej, że pierwsze trzydzieści dni można korzystać za darmo.\nPost autor: Lolka » 14 cze 2019, 15:18\nA skoro już o fakturach i dokumentach w firmie mowa, to czy korzystacie może w Waszych przedsiębiorstwach z elektronicznego obiegu dokumentów, o którym mowa na przykład na stronie https://primesoft.pl/pl/elektroniczny-obieg-dokumentow? I jakie są Wasze wrażenia? Czy rzeczywiście taki obieg usprawnia działanie Waszej firmy?\nPost autor: geniusz » 20 maja 2020, 7:00\nWitam. Od kilku lat prowadzimy z żoną małą, rodzinną firmę. Moja siostra zajmuje się wszystkimi dokumentami, w tym wystawianiem faktur. Kupiliśmy specjalny program mFaktura https://www.vebo.pl/mfaktura-standard, żeby ułatwić jej pracę. Obsługa nie sprawia problemów. W cenie 68 zł dostajesz także wieczystą licencję.\nPost autor: megusta » 29 sie 2020, 17:09\nu nas też dotąd tak było\nPost autor: plasma » 30 sie 2020, 9:17\nPost autor: Łukasz ze Scanye » 24 wrz 2020, 10:20\nMoże pomyślelibyście nad ułatwieniem sobie pracy? Teraz wprowadza się różnego typu innowacje, dlatego powstał Scanye. Program do skanowania faktur, dzięki któremu jesteście w stanie zaksięgować około 150 faktur w godzinę. W dodatku nie ma potrzeby, by klient odwiedzał was w biurze, wszelkie faktury przesyła przez dedykowaną aplikację. Czy jest to dla was satysfakcjonujące ułatwienie pracy?\nPost autor: inżynierka » 23 paź 2020, 20:47\nJak wiadomo, wiele firm szuka oszczędność. A gdzie ją szukać, jak nie w kwestiach księgowości? W końcu mamy programy do prowadzenia rozliczeń. Na pewno jednak warto wyrobić sobie co nieco wiadomości na ten temat, przykładowo jak prezentuje się data otrzymania faktury a odliczenie vat . To takie podstawy.\nPost autor: Dasoń » 31 maja 2021, 20:23\nW mojej opinii tutaj koniecznie weźcie pod uwagę w przypadku księgowości, abyście zwrócili uwagę na RafSoft 2021 https://www.rafsoft.net/program-do-faktur-standard/ w przypadku których będziecie mogli liczyć zarówno na profesjonalne podejście, kilka pakietów i jednocześnie możliwość przetestowania danej wersji pod konkretne potrzeby danej firmy. Jesteśmy zadowoleni stawiając na nich już z resztą od zeszłego roku. Mam nadzieję, że się nie zawiedziecie i będziecie mogli skutecznie się rozwijać pod względem biznesowym.


Roundsound nie wczytuje muzyk - Problemy z pluginami - AMXX.pl: Support AMX Mod X i SourceMod\nRoundsound nie wczytuje muzyk\nTemat rozp. Gibon97, 19.12.2014 20:34\nNajlepsza odpowiedź psilocybe, 19.12.2014 20:53\nJak wpiszesz w konsoli amx_plugins to jest status running ?\nNo i taki szczeół, jeżeli ilość utworów jest taka sama to\nEdit: No tak, i nie "TT" tylko "T" Przejdź do postu\nNapisano 19.12.2014 20:34\nWitam pobrałem plugin roundosund z http://amxx.pl/topic...d-round-sounds/, lecz gdy wgrałem muzyki one w ogóle nie wczytują się na serwerze wszytko dodałem jak należy a tu kicha nic działa .\nw roundsound .ini mam tak\nW amxx.cfg mam tak\nerc_random_precache "10-10" //ilość plików muzycznych na drużynę, przykład:\nTeraz pytanie jak zrobić żeby działały w logach brak erroru jakby nie było tego pluginu. Do plugins.ini dopisane tylko czm nie działają ?\nPoleci + help\nNapisano 19.12.2014 20:53 Najlepsza odpowiedź\nEdit: No tak, i nie "TT" tylko "T"\nUżytkownik psilocybe edytował ten post 19.12.2014 21:00\nNapisano 19.12.2014 20:55\nRaz, sprawdź ścieżkę, czy jest taka sama.\nNapisano 19.12.2014 21:23\nTak jest status\nZmieniłem ścieżkę z :\nChyba coś to zmieni


Student stomatologi w pierwszych latach edukacji uczy się właściwie tyle samo co student medycyny, musi poznać wszelkie zagadnienia związane z anatomiczną i fizjologiczną budową ciała. Powinien znać farmakologię oraz histopatologię. Sto\nDodane: 31-07-2019 07:13\nmatologia dzieli się na wiele działów, które należy zagłębić. Mamy tutaj na protetykę, stomatologię estetyczną oraz endodoncję. Endodoncja zajmuje się przeważnie leczeniem chorób, które ściśle powiązane są z miazgą zęba oraz z tkankami wierzchnimi. Podstawowym zabiegiem wykorzystywanym w stomatologii jest leczenie kanałowe, pozwala ono uratować zęba, którego nerw został zainfekowany. Leczenie kanałowe polega na usunięciu nerwów, wyczyszczeniu wszystkich kanałów i zalaniu ich wypełnieniem. Następnie formowane są guzki na powierzchni zęba. Formowanie guzków jest bardzo ważne, każdy dentysta wiele miesięcy nauki poświęca na praktykowaniu właściwej obróbki zęba. Jeśli guzek zostanie niedbale uformowany możemy mieć problemy ze zgryzem, odczuwać dyskomfort podczas jedzenia oraz spania. Dzisiaj wizyta w gabinecie stomatologicznym jest zazwyczaj bezbolesna, lekarze mają do wyboru szeroki wachlarz znieczuleń. Zazwyczaj korzystamy z zastrzyków, które znieczulają okolice zęba, który będzie leczony. Wkłucie jest nieco nieprzyjemne, ale w późniejszym etapie leczenia nie czujemy bólu, ani dyskomfortu. Wypełnienia współczesne są bardzo trwałe, nie są dla nas w żadnym stopniu toksyczne i możemy cieszyć się nimi przez wiele lat. Wyrywanie zębów obecnie jest coraz rzadsze, dlatego jeśli dbamy o zęby - dłużej możemy cieszyć się zdrowym i pięknym uśmiechem.\nStomatologia - krótki poradnik dla pacjentówNowoczesne zabiegi w gabinetach stomatologicznych - endodoncjaGdzie można leczyć zęby a gdzie nie?Czy da się w 2020 znaleźć dentystę w Cieszynie?Jak można w 2021 znaleźć dobrego dentyste w Zabrzu?Biały uśmiech - jak to zrobićJak nie bać się dentysty? Poradnik dla pacjentówDlaczego warto wybielić zęby?Stomatologia i protetyka, kilka faktówNigdy Nie Rób Tych 7 Rzeczy Jeśli Chcesz znaleźć dobrego dentyste w ZabrzuStomatolog zabrzeDobry stomatolog w ZabrzuWspółczesna stomatologia, czyli dlaczego nie musisz już bać się dentystyMieć piękne zęby? Szybko!Krótko o dentystach i ich gabinetachPoradnik o stomatologiiImplantologia - triumf współczesnej stomatologiiWpis o mikroskopowej endodoncji i nie tylkoDobry dentysta Zabrze - jak go znaleźć?12 Mało Znanych Czynników, Które Mogą Przeszkodzić Ci znaleźć dentystę w CieszynieNowoczesne zabiegi w gabinetach stomatologicznych - endodoncjaKilka ogólnych porad o wizycie u dentystyO leczeniu zębów - stomatologia zachowawczaWpis o endodoncji i stomatologiiIdziemy do dentysty - poradnikLicówki, protezy i koronki - czyli o protetyce w praktyceDlaczego warto znaleźć dentystę w Cieszynie?Dobry dentysta Zabrze - jak go znaleźć?Do którego dentysty iść w Zabrzu2021 dobrym czasem aby leczyć zęby


> PRZEDTRENINGÓWKI>UNS caffeine 200 G NATURAL\nUNS caffeine 200 G...\nCAFFEINE - to suplement diety w postaci proszku, który nie zawiera żadnych substancji dodatkowych.\nKofeina to składnik, pozyskiwany z nasion kawowca.Charakteryzuje się szybkim działaniem pobudzającym organizm do wzmożonego wysiłku zarówno fizycznego jak i umysłowego. Kofeina jest składnikiem żywności regularnie spożywanym przez większość populacji. Działanie kofeiny polega na pobudzeniu ośrodkowego układu nerwowego, dlatego jest ona uważana za najczęściej spożywaną substancję działającą pobudzająco.\nPorcję - 200 mg (1/2 miarki) rozpuścić w 200 ml wody lub soku. Stosować raz dziennie.


EVELINE ROYAL SNAIL Ultranaprawczy krem twarz 60+ - D&BEAUTY\nEVELINE ROYAL SNAIL Ultranaprawczy krem twarz 60+\nEVELINE - ROYAL SNAIL 60+ Ultranaprawczy krem do twarzy\nROYAL SNAIL 60+ marki EVELINE. Krem do twarzy. Przeznaczony dla cery dojrzałej, w tym również wrażliwej osób po 60 roku życia. Zawiera 4% filtrowany śluz ślimaka oraz dobroczynne peptydy, dzięki którym zwiększa zdolności regeneracyjne skóry, widocznie redukuje zmarszczki i modeluje owal twarzy oraz wyrównuje koloryt skóry, nadając cerze jednocześnie promienny, młodzieńczy wygląd. Przy regularnym stosowaniu skóra staje się silnie ujędrniona, głęboko nawilżona i ukojona oraz intensywnie zregenerowana.\nGLOBALNY AKTYWATOR ODMŁODZENIA:\n1. Wypełnia zmarszczki i wpływa na poprawę gęstości skóry. Synergiczne połączenie filtrowanego śluzu ślimaka i VOLUFILINETM poprzez pobudzenie syntezy białek podporowych oraz lipo-wypełnienie przestrzeni międzykomórkowych odczuwalnie zwiększa gęstość i jędrność skóry, wypełniając nawet utrwalone zmarszczki.\n2. Intensywnie odbudowuje i chroni przed wiotczeniem: Innowacyjny heptapeptyd PEP-7REPAIR™ w połączeniu z kompleksem wapniowym zwiększa tempo odnowy komórkowej, wzmacniając i odbudowując struktury naskórka.\n3. Eliminuje skutki fotostarzenia i optycznie odmładza: Matrixyl Morphomics® redukuje zmarszczki wertykalne, odpowiadające za smutny wyraz twarzy (lwia zmarszczka, bruzdy nosowo-wargowe). Niacynamide wyrównuje koloryt naskórka i przeciwdziała zaburzeniom pigmentacji.\nStosowanie: Codziennie rano i wieczorem nanieś na oczyszczoną skórę twarzy, szyi i dekoltu. Stanowi doskonałą bazę pod makijaż.\nEkskluzywna seria Royal Snail łączy niezwykły potencjał regeneracyjny filtrowanego śluzu ślimaka oraz najnowszej generacji haptapeptydu PEP-7REPAIR™, który, ze względu na podobieństwo do naturalnych faktorów wzrostu, wykazuje bardzo silną aktywność biologiczną i zapewnia spektakularne rezultaty poprawy kondycji skóry w ciągu 7 dni.


TRUMP nie myslal ze zostanie oskarzony – M-forum A.V Live.\nTRUMP nie myslal ze zostanie oskarzony\nWASHINGTON (AP) – Najnowsze informacje na temat prezydenta Donalda Trumpa i śledztwa w sprawie impeachmentu Izby (zawsze lokalne):\nPrezydent Donald Trump mówi, że nie spodziewa się, że zostanie oskarżony, twierdząc, że Demokraci „absolutnie nic” nie obciążają, pomimo dni publicznych zeznań świadków, którzy twierdzili, że Trump wstrzymał pomoc od Ukrainy, aby naciskać na kraj w celu zbadania jego politycznych rywali.\nTrump powiedział w piątek „Fox & Friends”: „Myślę, że bardzo trudno jest cię oskarżyć, kiedy absolutnie nic nie mają”. Trump powiedział, że jeśli Izba zagłosuje, by go oskarżyć, z zadowoleniem przyjąłby proces w Senacie.\nŚwiadkowie, w tym urzędnicy Departamentu Stanu, obecni i byli ambasadorowie USA oraz były analityk Białego Domu Rosja przedstawili dowody podczas publicznych przesłuchań w Izbie.\nZeznanie wskazało, że Trump wyraźnie nakazał urzędnikom amerykańskim współpracować ze swoim osobistym adwokatem Rudym Giulianim (joo-lee-AH'-nee) w sprawach związanych z Ukrainą, krajem głęboko zależnym od pomocy Waszyngtonu w odparciu rosyjskiej agresji.\nAle Trump mówi, że powstrzymywał jedynie pomoc w wykorzenieniu korupcji na Ukrainie.\nPełny zakres: zapytanie dotyczące impeachmentu\nPrezydent Donald Trump nadal propaguje obaloną teorię spiskową, którą Ukraina ingerowała w wybory w 2016 r., Dzień po tym, jak były doradca ds. Bezpieczeństwa w Białym Domu nazwał ją „fikcyjną opowieścią”.\nTrump zadzwonił do „Fox & Friends” w piątek i powiedział, że próbuje wykorzenić korupcję w narodzie Europy Wschodniej, kiedy odmawia pomocy latem. Wezwanie Trumpa z prezydentem Ukrainy z 25 lipca znajduje się w centrum śledztwa w sprawie impeachmentu Izby, który bada presję Trumpa na Ukrainę, by zbadała rywali politycznych, ponieważ powstrzymał prawie 400 milionów dolarów.\nTrump powiedział: „Nie było quid pro quo”, zaprzeczając zeznaniom świadków oskarżenia.\nW czwartek były analityk Białego Domu Rosja powiedział, że obalona teoria, że Ukraina stoi za ingerencją wyborczą, zagrała w ręce Rosji.


SW: Imperium Atakuje - Doborowy gwardzista\nWraz z Doborowym gwardzistą wprowadź nawałnicę ostrzy do swojej gry Imperium Atakuje. Zawarty w pudełku zestaw agendy „Karmazynowe Imperium” oferuje graczowi Imperium zabójcze możliwości oraz emocjonującą misję poboczną, którą można wykorzystać w dowolnej kampanii. • Liczba graczy: 2 - 5 • Czas gry: 60 - 120 min • Ograniczenie wiekowe: 14+ • Rozszerzenie...\nSW: Imperium Atakuje - Han Solo, Łajdak\nWraz z Hanem Solo, Łajdakiem wprowadź śmiałe podstępy do swojej gry Imperium Atakuje. Walcz ramię w ramię z Hanem Solo w dowolnej kampanii dzięki misji pobocznej „Imperialne komplikacje”. Dodatkowo, niniejszy zestaw zawiera nowe karty dowodzenia oraz dwie unikatowe misje konfrontacyjne do rywalizacji dwuosobowej. • Liczba graczy: 2 - 5 • Czas gry: 60 -...\nSW: Imperium Atakuje - Rebelianccy żołnierze\nWraz z Rebelianckimi żołnierzami wprowadź siłę i inspirację do swojej gry Imperium Atakuje. Walcz ramię w ramię z tymi dzielnymi ludźmi w dowolnej kampanii dzięki misji pobocznej „Przygotować się”. Dodatkowo niniejszy zestaw zawiera nowe potężne karty dowodzenia oraz dwie unikatowe misje konfrontacyjne do rywalizacji dwuosobowej. • Liczba graczy: 2 - 5 •...\nSW: Imperium Atakuje - Kayn Somos, Dowódca żołnierzy\nWraz z Kaynem Somosem, Dowódcą żołnierzy, wprowadź niezłomną determinację do swojej gry Imperium Atakuje. Zawarty w pudełku zestaw agendy „Wsparcie szturmowców” oferuje graczowi Imperium zabójcze możliwości oraz emocjonującą misję poboczną, którą można wykorzystać w dowolnej kampanii. • Liczba graczy: 2 - 5 • Czas gry: 60 - 120 min • Ograniczenie...\nSW: Imperium Atakuje - Szturmowcy\nWraz ze Szturmowcami wzmocnij militarne ramię Imperium Galaktycznego w swojej grze Imperium Atakuje. Zawarty w pudełku zestaw agendy „Pięść Vadera” oferuje graczowi Imperium szersze możliwości oraz emocjonującą misję poboczną, którą można wykorzystać w dowolnej kampanii. • Liczba graczy: 2 - 5 • Czas gry: 60 - 120 min • Ograniczenie wiekowe: 14+ •...\nSW: Imperium Atakuje - Najemnicy\nWraz z Najemnikami wprowadź zwinność i upór do swojej gry Imperium Atakuje. Zawarty w pudełku zestaw agendy „Nielegalne interesy” oferuje graczowi Imperium szersze możliwości oraz emocjonującą misję poboczną, którą można wykorzystać w dowolnej kampanii. • Liczba graczy: 2 - 5 • Czas gry: 60 - 120 min • Ograniczenie wiekowe: 14+ • Rozszerzenie do gry: Star...\nSW: Imperium Atakuje - Przemytnik sojuszu\nWraz z Przemytnikiem Sojuszu wprowadź niespotykaną przebiegłość do swojej gry Imperium Atakuje. Walcz ramię w ramię z tym sprytnym pogranicznikiem w dowolnej kampanii dzięki misji pobocznej „Cenny ładunek”. Dodatkowo niniejszy zestaw zawiera nowe karty dowodzenia oraz dwie unikatowe misje konfrontacyjne do rywalizacji dwuosobowej.• Liczba graczy: 2 - 5 •...


Radni nie zgodzili się na kontynuowanie budowy aquaparku - Inwestycje\nRadni nie zgodzili się na kontynuowanie budowy aquaparku\nPAP • 26 marca 2014 - 16:13\nRadni Słupska (Pomorskie) nie przyjęli w środę zaproponowanych przez prezydenta miasta zmian w wieloletniej prognozie finansowej na lata 2014-2029, pozwalających na kontynuowanie wstrzymanej w styczniu 2013 r. budowy aquaparku.\nSprawa dokończenia inwestycji stanęła na sesji rady po raz siódmy. O zgodę na kontynuowanie budowy władze Słupska zabiegają w radzie od 18 grudnia ub.r.\nŚrodowe głosowanie zakończyło się, podobnie jak sześć poprzednich, wynikiem 16 głosów "przeciw" i 7 "za". Przeciwko zmianom w wieloletniej prognozie finansowej opowiedziały się kluby PO, PiS i Nowy Słupsk. Projekt poparło SLD i nowy, zaprzysiężony w środę niezależny radny.\nBudowa aquaparku rozpoczęła się w maju 2011 r. Obiekt miał kosztować 57,7 mln zł i powstać do czerwca 2012 r. Miasto otrzymało na inwestycję 19,2 mln zł unijnej dotacji z Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Pomorskiego na lata 2007-2013.\nW styczniu 2013 r. budowę wstrzymano. Ratusz zerwał wówczas umowę z wykonawcą z powodu opóźnień. Budowlańcom naliczono kary umowne w wysokości 31,2 mln zł, z czego dotychczas wyegzekwowano 6,4 mln zł. Pozostałą część kwoty, tj. 24,8 mln zł, miasto chce odzyskać od wykonawcy w postępowaniu przed Sądem Arbitrażowym przy Krajowej Izbie Gospodarczej. Wykonawca odpowiedział na to kontrpozwem, domagając się 24,6 mln zł za dodatkowe roboty. Sprawa jest w toku.\nW ub.r. na dokończenie aquaparku ogłoszono dwa przetargi. Jeden unieważniono z powodu zbyt wysokiej ceny proponowanej przez firmę ubiegająca się o zamówienie. Drugi nie został dotychczas rozstrzygnięty, gdyż najtańsza oferta opiewa na 33,9 mln, a miasto ma do dyspozycji tylko 16,5 mln zł.\nDlatego prezydent Słupska kilka razy prosił radnych o dodatkowe 17,4 mln zł, wnosząc na sesję uchwały zmieniające budżet miasta w taki sposób, żeby uzyskać potrzebną kwotę. Ponieważ radni mieli wiele zastrzeżeń do takiego sposobu finansowania inwestycji i odrzucali propozycje prezydenta, ten zmienił taktykę i za siódmym podejściem zaproponował rozłożenie płatności za aquapark do 2019 r.\nWedług prezydenta kontynuowanie inwestycji odbywałoby się w następujący sposób: miasto podpisuje umowę z firmą, która złożyła w przetargu najtańszą ofertę, firma zawiera z bankiem umowę faktoringu, wchodzi na plac budowy i do końca czerwca 2015 r. kończy obiekt. Miasto płaci w 2014 r. wykonawcy 16,5 mln zł, jakimi obecnie dysponuje. Pozostałe faktury wykupuje od firmy faktor, czyli bank. Następnie zobowiązania wobec faktora reguluje miasto.\nW ten sposób, w ocenie prezydenta Słupska, aquapark powstałby w przyjętym w przetargu terminie, miasto nie straciłoby unijnej dotacji, nie zwiększyłoby deficytu w 2014 r. i poziomu zadłużenia, zaś rozłożony na lata 2015 - 2019 wykup wierzytelności od faktora odbywałby się bez dodatkowych kosztów.\nWedług wyliczeń ratusza wykonany obecnie w 70 proc. aquapark kosztowałby ostatecznie 76,6 mln zł.\nRadni tego rozwiązania nie zaakceptowali. Klub PO uznał, że propozycja prezydenta wiąże się z "ogromnymi zagrożeniami dla finansów miejskich dziś i w przyszłości", podawana przez ratusz kwota, w jakiej miałaby się zamknąć budowa jest niewiarygodna, nie ma gwarancji, że miastu uda się zachować unijną dotację. Z PO zgodziło PiS oraz klub Nowy Słupsk.\nskarbnik, 2014-03-27 11:39:04\nBardzo ciekawy przypadek, pokazujący dysonans pomiędzy kompetencjami rady a odpowiedzialnością, ponieważ to nie radni a prezydent będzie się tłumaczył ze zwrotu dotacji, na którą miasto będzie musiało znaleźć pieniądze i to większe niż na dokończenie projektu.\nradny, 2014-03-27 11:11:52\nRadni nauczeni doświadczeniem innych miast doskonale zdają sobie sprawę, że samo utrzymanie przez kolejne lata aquaparku to olbrzymie koszty obciążające budżet miasta..\nGdynia, 2014-03-27 09:02:12\nSłupsk to miasto bez perspektyw.


Rozenbal zestaw dwóch szczotek do mycia naczyń i butelek emop.pl\n» Rozenbal zestaw dwóch szczotek do mycia naczyń i butelek\nPrzypalony garnek, naczynie żaroodporne, którego od dawna nie można doczyścić? Wąska butelka po soku? A może patelnia po jajecznicy? Z przylegającymi pozostałościami po przygotowywanych posiłkach najłatwiej i najszybciej można się rozprawić za pomocą odpowiedniej szczoteczki.\nNasz zestaw dwóch szczotek do naczyń wyposażona jest w plastikową, wygodną w operowaniu, obrotową, anty-poślizgową rączkę. Duża powierzchnia dobrze rozplanowanego średnio-twardego włosia z tworzywa, pomoże doczyścić nawet silne zabrudzenia. Owalny kształt szczoteczki sprawia, że dotarcie do trudnych do wyczyszczenia miejsc i usunięcie pozostałości np. po pieczeniu nie będzie stanowiło problemu. Z przodu szczotki znajduje się plastikowy skrobak, którym można usunąć np. zaschnięte resztki. Szczotka jest łatwa do utrzymania w czystości – dobrze się wypłukuje i czyszczone resztki nie zalegają na jej powierzchni. Na końcu rączki znajduje się oczko, które umożliwia zawieszenie szczotki na haczyku lub relingu.Drugą szczotką wygodnie umyjemy słoiki i inne naczynia.


Powiało Chłodem: Bo szczęśliwe zakończenie musi być, czyli typowo babska fantastyka\nBo szczęśliwe zakończenie musi być, czyli typowo babska fantastyka\nPowiadają, że fantastyka jest domeną mężczyzn. Trudno się dziwić skoro przez szereg lat zawierała solidne dawki mało wyszukanej erotyki skąpanej w krwi wrogów głównych bohaterów. Magia, walka, męska przyjaźń i półnagie niewiasty wymagające ocalenia. Oczywiście są to najbardziej wyolbrzymione stereotypy na jakie może sobie pozwolić przeciętny Kowalski, który wie o fantastyce tyle, ile obejrzał na Polsacie. Pół biedy jeśli widział "Władce Pierścieni", gorzej jeśli swoją wiedzę opiera tylko i wyłącznie na produkcjach typu "Conan Barbarzyńca" czy "Kull Zdobywca". Nie są to filmy złe, można by je nazwać wręcz klasyką gatunku, ale budują nieco mylną, a raczej przestarzałą i nieco seksistowską opinię o nim. Choć z drugiej strony, triumfy święci obecnie "Gra o Tron", gdzie seksu, krwi i przemocy jest jeszcze więcej i to w najróżniejszych wydaniach, więc może w tych stereotypach jest więcej prawdy, niż chciałabym widzieć? W każdym razie, czytając książki tego typu, nikt nie spodziewa się zakończenia, w którym główni bohaterowie biorą ślub i żyją długo i szczęśliwie. Takie rozwiązanie fabuły jest przecież domeną romansów czytanych przez kobiety, marzące o tej jedynej, prawdziwej, szczerej, wyśnionej, romantycznej, ciepłej, wiecznej, pełnej uniesień miłości. No cóż, w literackim półświatku, zdominowanym przez silną i męską fantastykę znajdzie się kilka dobrych książek (tworom "zmierzchopodobnym" mówimy stanowcze NIE!), o nieco bardziej kobiecym wydźwięku.\nObraz autorstwa jednego z bardziej znanych, klasycznych rysowników fantastyki - Frank Frozetta i jego "Rouge Roman" tylko potwierdzają moją teorię.\nSaga o Wolhi Rednej\nW 2008 roku Olga Gromyko szturmem zdobyła polskie księgarnie, publikując u nas swoją debiutancką dylogię "Zawód: Wiedźma". Na białoruskim rynku wydawniczym, powieść ta pojawiła się już w 2003 roku przynosząc jej nagrodę "Miecz bez imienia" za najlepszą książkę roku. Jak się potem okazało, była to tylko przygrywka do większej całości. Ukazujące się kolejno "Wedźma opiekunka" i "Wiedźma naczelna" stworzyły serię o przygodach absolwentki Starmińskiej Wyższej Szkoły Magii, Wróżbiarstwa i Zielarstwa - Wolhi Rednej - a także jedynej kobiety, która ukończyła typowo męski kierunek jakim jest Magia Praktyczna. Już samo to sprawia, że bohaterka musi wykazywać się sporą dozą uporu, nieprzejednania i talentem magicznym, którego nie jeden facet by jej pozazdrościł. Całość opowiada o zdobywaniu przez nią kolejnych czarodziejskich szlifów i stawianiu czoła coraz to bardziej wymyślnym przeszkodom. Jako się rzekło, jest to babska fantastyka, więc musi pojawić się też ON. Facet "och" i "ach", czyli obiekt licznych złośliwych docinków i potajemnych westchnień naszej bohaterki. Blondwłose cudo będące zawodowo władcą Dogewy, a prywatnie całkiem rozsądnym wampirem. Nie, nie przekreślajcie tej sagi. Wolha to nie Bella, i zamiast rozstroju nerwowego i krzyków rozpaczy, dostarczy Wam solidnej porcji akcji, przyprószonej jej ironiczno-sarkastycznym poczuciem humoru. Czysta przyjemność dla czytelnika. A że przy okazji darzy uczuciem pewnego wampira, no cóż, nikt nie jest idealny. Jakby na to nie patrzeć, Len to nie żadne, nadnaturalnie świecące zjawisko, tylko wojownik z krwi i kości. Jak się wkurzy i wpadnie w szał bitewny, to nie wiem, czy znajdzie się drugi, który by mu sprostał. Poza tym chemia, jaka pojawia się między tą dwójką, zwyczajnie dodaje fabule pikanterii. Drogie Panie, jeśli więc szukacie czegoś z przysłowiowym "jajem" ale i rozsądną ilości nienarzucającego się romantyzmu, to jest to cykl dla Was.\nEh te czasy, kiedy Trybikowe wydawnictwo potrafiło wybierać grafiki na okładki.\nWyobraźcie sobie samotną matkę z dzieckiem, która kątem mieszka u rodziców i próbuje jakoś wyżyć ze skromnej, redaktorskiej pensji. Pomyślcie o tych wszystkich trudach wychowawczych i problemach dnia codziennego, z jakimi musi się zmagać. Materiał bardziej na książkę obyczajową niż powieść spod znaku fantastyki. Chyba że dodamy do tego niespodziewany spadek, wnoszący do jej majątku, poza domem na zupełnym wygwizdowie, całą gromadę duchów i masę nadprzyrodzonych problemów. Brzmi lepiej, prawda?\nW 2008 roku miłośnicy prozy Ewy Białołęckiej wpadli w niemałą konsternację, widząc na półkach księgarń książkę "Wiedźma.com.pl" z tak dobrze znanym znakiem trybików, zamiast ostatniego tomu "Kronik Drugiego Kręgu", jak do tej pory, sygnowanych znakiem runy. Co się tam działo, nie mnie wnikać. Fakt, że na "Czas złych baśni" czytelnicy czekają już dziewięć lat, jest materiałem na inny wpis, więc nie oceniajmy książki po autorze, dopóki się jej nie przeczyta.\nNajwiększą zaletą tej powieści jest humor z jakim zostaje opisana wieś widziana oczami typowej "miejskiej dziewczyny". Drugą z kolei są liczne nawiązania do szeroko pojętej kultury fantastycznej, na której wychowały się całe rzesze fanów. Niedoskonałość głównej bohaterki sprawia, że jeszcze bardziej ją lubimy, ponieważ łatwiej nam się z nią utożsamiać. Zdecydowanie nie należy też do tych biuściastych, filigranowych panienek, wymagających ratowania. To matka w glanach, gotowa pozabijać w wszystkich, którzy zagrożą bezpieczeństwu jej sześcioletniego syna. Oczywiście jest i ON. Równie nieidealny jak ona sama. Co prawda to pan doktor z prawdziwym dyplomem uczelni medycznej, ale za to alkoholik. Jego łobuzerki wygląd "Sawyera z >>Lost<<", jednak wpasowuje się na tyle w jej poczucie estetyki, że postanawia zaryzykować i (tu wkraczamy w obszar wielu uniesień i niespełnionych kobiecych marzeń) zmienia go! Drogie Panie, czyż nie warto przeczytać o tym, jak ona to zrobiła?\nI okładka, żebyście wiedzieli czego szukać w księgarni :)\nMuszę przyznać, że jest jedna z tych nielicznych książek, które kupiłam tylko i wyłącznie patrząc na okładkę. Byłam wtedy w początkowym stadium swojej fascynacji steampunkiem i choć nie jestem z tego powodu zbyt dumna, to jednak pozwoliło mi to nabyć naprawdę niezłą powieść. Rzecz dzieje się w XIX-wiecznej Bawarii, w jednym z zacniejszych ówczesnych hoteli. To on ma się stać sceną zmagań tajnych agentów, mistrza sztuk tajemnych i śpiewaczki operowej z tajemniczym Bractwem Światła. Jest to jednak tylko preludium do zmagań z mroczną istotą, w które zostaje wplątana panna na wydaniu o nieco nietuzinkowej i niekoniecznie zgodnej z prawem przeszłości. Wszystkie te tak zgoła różne postaci, autorka wrzuciła w awanturniczo-romantyczną przygodę, tylko z lekka zabarwioną kolorem magii, w postaci prastarych stworzeń nazywanych Si lub feyonami. Najlepsze jest to, że opisani bohaterowie nie są tacy, jak moglibyśmy się spodziewać po ich wstępnym przedstawieniu. Pod ogólnym wizerunkiem, dostępnym dla wszystkich, kryje się nieraz drugie czy nawet trzecie dno, przez co fabuła staje się dużo bardziej interesująca, a my nie możemy być do końca pewni, jakie decyzje zostaną przez nich podjęte. W przeciwieństwie do wcześniej opisanych książek, trudno wskazać na parę wiodącą, ponieważ niemal wszyscy protagoniści przeżywają pewne sercowe rozterki, rozstrzygane wraz z ostatnim rozdziałem powieści. Niech Was jednak nie przestraszy ta mnogość miłosnych wątków, ponieważ nie są one w stanie zdominować przygodowej fabuły, czyniąc ją bardziej atrakcyjną dla płci niewieściej. Jedynym poważnym mankamentem "Obsydianowego serca" jest fakt, że nie jest tym, czym powinna być wedle okładkowej reklamy: "powieścią gotycką z dozą czarnego humoru i szczyptą steampunku". Cudowne zdjęcie, które tak przyciągnęło moją uwagę, też nijak ma się do fabuły. Ktoś musi powiedzieć pewnym redaktorom, że jeśli powieść dzieje się w XIX wieku to nie można jej pakować za raz do jednego worka z tymi o parowej technologii. Ale powiedzmy, że to tylko takie niuanse, sprawy kosmetyczne, niemające wpływu na odbiór całości, którą spokojnie mogę polecić.\nJakoś tak trudno było je znaleźć na wspólnym zdjęciu.\nMoże i fantastyka jest domeną mężczyzn, gdzie nie ma miejsca na romantyczną miłość, kojarzoną z prozą dla neurotycznych nastolatek, jednak powyższe przykłady pokazują coś zupełnie innego. Da się napisać powieść osadzoną w świecie z magią i w komponować w nią trochę kobiecych wątków, nie tracąc przy tym na jakości. Fakt, opisane przeze mnie książki są "łagodniejsze" niż męska klasyka, ale czy przez to gorsze? Podejrzewam, że to tylko drobny wycinek babskiej fantastyki. Znacie jakieś inne powieści, które wpasowują się w ten szczególny nurt? Jeśli tak, podzielcie się nimi w komentarzach.\nAutor: Powiało Chłodem o 3/08/2015 03:29:00 PM


Warsztaty (Page 15)\nJak się okazuje powrót do dzisiejszych klasycznych drinków, jest dzisiaj czymś zupełnie normalnym. Każdy z nas chciałby dzisiaj skorzystać z takich ciekawych rozwiązań, tylko po to, aby przekonać się o tym, czy współczesne drinki mają w ogóle jakiekolwiek podejście do ich klasycznych odpowiedników. Trzeba zauważyć, że dzisiaj idealnym przykładem takiegoCzytaj dalej…\nDzisiaj musimy pamiętać, o tym, że panie potrzebują odpowiedniej bielizny, ponieważ nie chodzi tylko i wyłącznie o samą wygodę. Tak naprawdę właściwie dobrana bielizna daje pełną świeżość oraz komfort przez cały dzień. Jeśli bielizna jest w pełni dopasowana i w miarę elastyczna, to z pewnością nie powoduje drobnych podrażnień skóry.Czytaj dalej…


Festiwal podróżniczy Wachlarz w KNH\nśroda, 12.6.2019 15:30\t, komentarze: 0 , odsłony: 176\n- Wolność to trudny i wymagający temat. Jest w samym sercu podróżowania. W naszych decyzjach o tym, gdzie się udamy, z kim porozmawiamy, jak spędzimy czas. Ale to też szacunek, otwartość czy odmienność – mówi Jakub Górnicki, współorganizator wydarzenia.\n- Zapraszamy na Festiwal Wachlarz, aby wysłuchać na nim pięknych opowieści o WOLNOŚCI przygotowanych specjalnie na to wydarzenie. Każda edycja festiwalu ma swój temat przewodni, który skłania do refleksji, pokazuje różne punkty podróżniczego widzenia i przeróżne sposoby postrzegania świata. Tak będzie i tym razem – mówi Anna Górnicka, współorganizatorka. – Dlaczego patrzymy naszymi kalkami na inne kultury? Gdzie kończy się moja wolność, a zaczyna wolność innej osoby? Co daje ludziom wolność? To tylko wybrane pytania, które pojawią się na Wachlarzu.\nLiczba miejsc na wydarzenie jest ograniczona – bilety dostępne są na stronie: TUTAJ.\nPartnerem wydarzenia są Żywiec Zdrój, Miasto Wrocław i Kino Nowe Horyzonty.