C E N T R U M A K T Y W I Z A C J I Z A W O D O W E J - PDF Darmowe pobieranie\nDownload "C E N T R U M A K T Y W I Z A C J I Z A W O D O W E J"\n1 Załącznik nr 10 do SIWZ Wzór umowy UMOWA NR... w sprawie organizacji szkolenia grupowego Spawanie blach i rur metodą MAG spoiny pachwinowe z egzaminem DNV zawarta w dniu... r. pomiędzy Starostą Wejherowskim, z upoważnienia którego działa Pani Grażyna Sobieraj Dyrektor Powiatowego Urzędu Pracy w Wejherowie, zwany dalej w umowie "Zamawiającym", a:... wpisanym do KRS/CEIDG pod numerem, NIP, REGON reprezentowanym przez: Pana/ią.. zwanym dalej "Wykonawcą" o następującej treści: 1 1. Przedmiotem umowy jest zorganizowanie i wykonanie przez Wykonawcę na rzecz Zamawiającego usługi szkoleniowej Spawanie blach i rur metodą MAG spoiny pachwinowe z egzaminem DNV", dla 30 osób bezrobotnych/poszukujących pracy zarejestrowanych w Powiatowym Urzędzie Pracy w Wejherowie. 2. Wykonawca został wybrany w wyniku rozstrzygniętego postępowania o zamówienie publiczne w trybie przetargu nieograniczonego, ogłoszonego w dniu 3. Wykonawca oświadcza, iż posiada uprawnienia oraz odpowiednie kwalifikacje i warunki do należytego wykonania przedmiotu umowy. W szczególności Wykonawca zobowiązuje się do prowadzenia szkoleń przez osoby do tego przygotowane, legitymuje się odpowiednią wiedzą, kompetencjami, doświadczeniem i właściwymi zezwoleniami lub uprawnieniami. 4. Wykonawca nie może zawierać żadnych umów czy porozumień, które uniemożliwiłyby realizację niniejszej umowy, a w szczególności umów, które stworzyłyby konflikt interesów bądź nienależyte reprezentowanie interesów Zamawiającego. 5. Wszelkie zdarzenia i okoliczności, które mogą skutkować niewykonaniem bądź opóźnionym wykonaniem usług koniecznych do pomyślnego i terminowego ukończenia szkoleń, winny być niezwłocznie zgłoszone Zamawiającemu Szkolenie zostanie przeprowadzone w okresie od marca do listopada 2015 r., w trzech grupach szkoleniowych liczących po dziesięć osób. 2. Informacja o utworzeniu grupy będzie przekazana do Wykonawcy na 14 dni kalendarzowych przed rozpoczęciem szkolenia Ilość godzin zegarowych ogółem na każdego uczestnika szkolenia: Miejsca realizacji szkolenia: - zajęcia teoretyczne:..., - zajęcia praktyczne: Łączny koszt szkolenia określonego w 1 ust. 1 ustala się na kwotę... PLN Słownie: 2. Koszt szkolenia jednej osoby ustala się na kwotę. PLN Słownie:..\n2 3. Koszt osobogodziny szkolenia ustala się na kwotę:.. PLN Słownie: Zamawiający dokona zapłaty za przeprowadzone szkolenie, w wysokości : a) określonej w ust. 2 za osoby, które ukończyły szkolenie (wskazane na liście osób zakwalifikowanych do szkolenia), b) w przypadku osób, które przerwały szkolenie w wysokości iloczynu zrealizowanych godzin i kosztu osobogodziny wymienionego w ust Jeżeli Zamawiający z przyczyn od niego niezależnych skieruje na szkolenie mniej niż 10 osób, Zamawiający zapłaci tylko za skierowane i przeszkolone osoby. Wykonawcy nie przysługują żadne roszczenia finansowe z tytułu zmniejszenia liczebności uczestników szkolenia. 5 Złożona przez Wykonawcę w postępowaniu o udzielenie zamówienia oferta stanowi integralną część niniejszej umowy. 6 Wykonawca zobowiązuje się do: 1. Wykonania czynności będących przedmiotem umowy z należytą starannością, czuwania nad prawidłową realizacją zawartej umowy. 2. Dostarczenia harmonogramu szkolenia sporządzonego w formie tabeli zawierającej następujące informacje: data, godziny realizacji, liczba godzin zegarowych, liczba godzin zegarowych w rozliczeniu na miesiące kalendarzowe, określenie miejsca odbywania zajęć, tematyka zajęć, imię i nazwisko prowadzącego zajęcia na co najmniej 5 dni roboczych przed rozpoczęciem. Harmonogram winien być podpisany przez upoważnioną do tego osobę. 3. Przeprowadzenia szkolenia zgodnie z przedstawionym programem szkolenia (załącznik nr 11 do SIWZ) i przez kadrę wykładowców zgodną z załącznikiem nr 7 do SIWZ. 4. Indywidualizacji kształcenia poprzez prowadzenie systematycznej oceny postępów poszczególnych uczestników i zwiększenia pomocy wobec osób mających trudności w procesie nauczania. 5. Przekazania na własność uczestnikom kursu materiałów szkoleniowych do części teoretycznej - pierwszego dnia zajęć teoretycznych, do części praktycznej najpóźniej pierwszego dnia zajęć praktycznych. Odbiór materiałów szkoleniowych uczestnik szkolenia potwierdza własnoręcznym podpisem. 6. Prowadzenia dziennika zajęć oraz imiennych list obecności na zajęciach potwierdzanych własnoręcznym podpisem kursantów. Wykonawca jest zobowiązany do dostarczenia list obecności do Urzędu maksymalnie do 5 dnia każdego miesiąca za poprzedni miesiąc. 7. Bieżącego informowania Urzędu w formie pisemnej o nieobecności na szkoleniu osób skierowanych przez PUP, nie zgłoszeniu się tych osób na szkolenie lub rezygnacji z uczestnictwa w trakcie trwania szkolenia pod rygorem odmowy przez Zamawiającego zapłaty za szkolenie tych osób. 8. Powiadomienia Zamawiającego, na 3 dni wcześniej, o dacie i godzinie oceny końcowej uczestników szkolenia (egzaminu jeśli dotyczy). 9. Wydania zgodnie z SIWZ zaświadczeń wszystkim uczestnikom szkolenia, którzy pozytywnie ukończyli szkolenie oraz prowadzenia rejestru wydanych zaświadczeń. 10. Przekazania uczestnikom szkolenia, po jego zakończeniu, do wypełnienia ankiet oraz dostarczenia ich do Zamawiającego wraz z analizą wyników. 11. Dostarczenia do Zamawiającego kopii zaświadczenia uczestnictwa w szkoleniu wszystkich osób\n3 skierowanych na szkolenie. W przypadku nieukończenia szkolenia przez osobę bezrobotną należy jako datę końcową podać datę oraz przyczynę jego przerwania. 12. Prowadzenia szkolenia przez kadrę dydaktyczną wykazaną w ofercie. 13. Oznakowania sal wykładowych logotypami wskazanymi przez Zamawiającego. 14. Dokumentowania fotograficznego przebiegu szkolenia na płycie CD lub DVD i przekazania kopii Zamawiającemu po zakończeniu szkolenia danej grupy wraz z wydrukiem zdjęć (min. 4 sztuki w kolorze). 15. Informowania Zamawiającego w formie pisemnej o każdej zmianie w harmonogramie przed dokonaniem zmian, najpóźniej w dniu dokonania zmian. Zmiana winna być przedstawiona w formie pisma informującego czego dotyczy oraz jaka jest jej przyczyna wraz z dołączonym zmienionym harmonogramem na cały okres szkolenia. 16. Sporządzania dokumentacji powypadkowej, gdyby osoba skierowana na szkolenie uległa wypadkowi w związku z odbywaniem szkolenia lub w drodze do i z miejsca szkolenia, oraz powiadomienia Zamawiającego niezwłocznie o zaistniałym wypadku. 17. Przestrzegania ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (t. j. Dz. U. z 2002 r. Nr 101, poz. 926 ze zm.), w zakresie przetwarzania danych osobowych osób zakwalifikowanych do szkolenia, które uzyska w związku z realizacją niniejszej umowy, tylko w okresie obowiązywania umowy i w zakresie niezbędnym do jej realizacji. 18. Zapewnienia sal wykładowych oraz innych pomieszczeń i sprzętów niezbędnych do realizacji szkolenia, zgodnie z załącznikiem nr 5 i nr 9 do SIWZ. 19. Zapewnienia przerw kawowych (kawa, herbata, woda, mleko do kawy, cukier, ciastka) dla wszystkich uczestników szkolenia, w każdym dniu szkolenia. 20. Zapewnienia zatrudnienia lub podjęcia innej pracy zarobkowej dla minimum 30%, tj. 4 uczestników szkolenia bezpośrednio po przeprowadzonym szkoleniu dla każdej z grup Zamawiający zastrzega sobie prawo kontroli przebiegu i efektywności szkolenia oraz frekwencji uczestników, prawo wglądu do dokumentów Wykonawcy związanych z realizacją umowy oraz prawo uczestnictwa w ocenie końcowej uczestników szkolenia (egzamin jeśli dotyczy). 2. Zamawiający zastrzega sobie prawo niezwłocznego rozwiązania umowy w razie nienależytego jej wykonania przez Wykonawcę i nie przedstawieniu zadawalającego wyjaśnienia tych nieprawidłowości Strony ustanawiają odpowiedzialność za niewykonanie lub nienależyte wykonanie umowy w formie kar umownych. 2. Wykonawca zapłaci Zamawiającemu kary umowne: 1) W przypadku rozwiązania lub odstąpienia od niniejszej umowy z przyczyn leżących po stronie Wykonawcy, Wykonawca zobowiązany będzie do zapłaty kary umownej w wysokości 20% wartości wynagrodzenia należnego Wykonawcy przewidzianego niniejszą umową w 4 pkt 1. Zapłata kary umownej nie wyłącza obowiązku zapłaty odszkodowania uzupełniającego, w przypadku gdy poniesiona szkoda przewyższa wysokość kary umownej. 2) W przypadku niedotrzymania terminu rozpoczęcia, przekroczenia terminu szkolenia, Wykonawca zobowiązany jest do zapłaty na rzecz Zamawiającego, kary umownej w wysokości 10% wartości wynagrodzenia należnego Wykonawcy przewidzianego niniejszą umową w 4 pkt 1 za każdy dzień opóźnienia, o który został przekroczony uzgodniony termin.\n4 3) Za spowodowanie przerwy w szkoleniu z przyczyn zależnych od Wykonawcy, Wykonawca zapłaci Zamawiającemu karę umowną w wysokości 10% wartości wynagrodzenia należnego Wykonawcy przewidzianego niniejszą umową w 4 pkt 1 za każdy dzień przerwy. 4) Za nienależyte wykonanie przedmiotu umowy Wykonawca zapłaci Zamawiającemu karę umowną w wysokości 10% wynagrodzenia określonego niniejszą umową w 4 pkt 1 za każdą stwierdzoną na szkoleniu nieprawidłowość. Za nienależyte wykonanie umowy rozumie się nie wywiązanie Wykonawcy z zapisów 6 niniejszej umowy. 5) W przypadku nie zapewnienia zatrudnienia lub podjęcia innej pracy zarobkowej dla minimum 30%, tj. 4 uczestników szkolenia bezpośrednio po przeprowadzonym szkoleniu każdej z grup, Wykonawca zobowiązany jest do zapłaty na rzecz Zamawiającego, kary umownej w wysokości 5% wartości wynagrodzenia należnego Wykonawcy przewidzianego niniejszą umową w 4 pkt 1, za każdą z 4 niezatrudnionych osób (1 osoba 5% należnego wynagrodzenia, 2 osoby 2 x 5% należnego wynagrodzenia, itd.). 3. Zamawiający zapłaci Wykonawcy kary umowne w przypadku rozwiązania lub odstąpienia od niniejszej umowy z przyczyn leżących po stronie Zamawiającego (za wyjątkiem kwestii wskazanych w 4 pkt 5) Zamawiający zobowiązany będzie do zapłaty kary umownej w wysokości 20% wartości wynagrodzenia należnego Wykonawcy przewidzianego niniejszą umową w 4 pkt 1. Zapłata kary umownej nie wyłącza obowiązku zapłaty odszkodowania uzupełniającego, w przypadku gdy poniesiona szkoda przewyższa wysokość kary umownej. 4. Zapłata kary umownej nastąpi na podstawie pisemnego wezwania do zapłaty w terminie 7 dni od dnia jego otrzymania. Jeżeli w terminie nie zostanie zapłacona naliczona kara umowna stronie uprawnionej przysługuje prawo jej potrącenia z dowolnej należności drugiej strony po wystawieniu dokumentu obciążeniowego. 5. Zapłacenie lub potrącenie kary nie zwalnia Wykonawcy z obowiązku dalszej realizacji umowy. 6. Zamawiający nie wyraża zgody na przeniesienie przez Wykonawcę na osobę trzecią ewentualnej wierzytelności, jaką miałby w stosunku do Zamawiającego Rozliczenie za przeprowadzone szkolenie nastąpi w terminie 14 dni kalendarzowych po otrzymaniu kompletnej dokumentacji szkoleniowej: zestawienia uczestników szkolenia, kserokopii dziennika zajęć, kserokopii zaświadczeń o ukończeniu kursu i spełnieniu zobowiązań zawartych w 6. Kserokopie dokumentów winny być potwierdzone za zgodność z oryginałem. 2. Brak przekazania wskazanych dokumentów Zamawiającemu w terminie 14 dni kalendarzowych wyłącza prawo Wykonawcy do domagania się zapłaty do czasu przedłożenia dokumentacji szkoleniowej zgodnie z treścią umowy Wynagrodzenie za przeprowadzenie szkolenia zostanie przekazane przelewem na konto bankowe Wykonawcy... w terminie do 21 dni od daty otrzymania faktury, wykonaniu przedmiotu zamówienia oraz rozliczeniu określonym w 9 pkt Za nieterminową zapłatę wynagrodzenia Zamawiający zapłaci Wykonawcy odsetki ustawowe, zgodnie z obowiązującymi przepisami Na podstawie art. 144 ust. 1 ustawy Pzp na uzasadniony wniosek Wykonawcy przewiduje się możliwość dokonania zmian w zawartej umowie w następującym zakresie: 1) Zmniejszenia liczby uczestników szkolenia z przyczyn leżących po stronie Zamawiającego będących wynikiem:\n5 a) niestawienia się kandydata na szkolenie pomimo wydania skierowania na szkolenie, b) przerwania uczestnictwa w szkoleniu (np. podjęcie zatrudnienia lub innej pracy zarobkowej, choroba, nieusprawiedliwiona rezygnacja ze szkolenia), którego nie można było przewidzieć w dniu zawarcia umowy. 2) Wystąpienia następujących okoliczności ze strony Wykonawcy: a) zmiany kadry realizującej szkolenie w wyniku nieprzewidywalnych zdarzeń losowych (np. choroba, śmierć, rozwiązanie stosunku pracy, umowy cywilnoprawnej), których nie można było przewidzieć w dniu zawarcia umowy pod warunkiem, że nowo wskazany wykładowca będzie spełniał wymagania wskazane w SIWZ, b) zmiany miejsca wykonywania zamówienia pod warunkiem, że nowe miejsce zlokalizowane będzie zgodnie z warunkami wskazanymi w SIWZ, c) zmiany harmonogramu zajęć w uzasadnionych przypadkach, d) zmiany terminu zakończenia szkolenia w uzasadnionych przypadkach. 3) Zmiany przepisów prawnych, a w szczególności zmiany stawki VAT. Warunkiem wprowadzenia tych zmian jest wejście w życie zmian przepisów, które pozostają w związku z umową i zastosowanie których jest wymagane dla działania stron zgodnie z obowiązującym prawem. 4) Przedłużenia terminu szkolenia spowodowanego wystąpieniem trudnych warunków atmosferycznych uniemożliwiających obecność uczestników na szkoleniu. W takim przypadku w dniu wystąpienia zjawiska atmosferycznego zajęcia szkoleniowe, za zgodą Zamawiającego zostaną odwołane, a termin przeprowadzenia szkolenia zostanie przedłużony o ilość dni szkoleniowych, w których zajęcia się nie odbywały. 2. Każdorazowo podstawą dokonania zmian będzie protokół konieczności uzgodniony i podpisany przez strony na 2 dni robocze przed jego ewentualnym wprowadzeniem. Zmiana nastąpi w formie pisemnego aneksu do umowy W sprawach nieuregulowanych w umowie będą miały zastosowanie przepisy: a) Kodeksu Cywilnego (t. j. Dz. U. z 2014 r., poz. 121 ze zm.), b) ustawy z dnia r. o promocji zatrudnienia i instytucjach rynku pracy (t. j. Dz. U. z 2015 r. poz. 149), c) ustawy z dnia r. prawo zamówień publicznych (t. j. Dz. U. z 2013 r, poz. 907 ze zm.) 2. Spory mogące wyniknąć na tle realizacji niniejszej umowy będą rozpatrywane przez Sąd właściwy dla siedziby Zamawiającego. 13 Umowę zawiera się na czas określony od dnia... r. do dnia.. r. 14 Umowę sporządzono w 2 jednobrzmiących egzemplarzach, po jednym dla każdej ze stron.. Wykonawca Zamawiający


Kancelaria Prawna - Ochrona Środowiska i Energetyka\nSpecjalistyczne doradztwo prawne\n- Specjalistyczne doradztwo prawne\n- Kompleksowa obsługa prawna\n- Strefa Klienta\n- Archiwum Publikacji\nRok 2021! Szaleństwo tematów i masa sukcesów\nBy LukaszStrzelec Luty 3, 2022\nWitamy Państwa w początku nowego roku 2022r. Nie da się ukryć i wstyd nam to przyznać, że nie byliśmy zbytnio aktywni na naszej stronie w zeszłym roku 2021r. To jednak wyłącznie dlatego, że pochłonęła nas codzienna praca nad wieloma bardzo ciekawymi sprawami prawnymi. Zachęcamy do lektury podsumowania tych najważniejszych dla nas i dla naszych klientów\nSTAN NADZWYCZAJNY A RYZYKO ODSZKODOWAŃ/COVID-19\nBy LukaszStrzelec Kwiecień 8, 2020\nSTAN NADZWYCZAJNY A RYZYKO ODSZKODOWAŃ/COVID – 19 Szeroko dyskutowanym na scenie politycznej tematem są obecnie potencjalne skutki odszkodowawcze związane z wprowadzeniem stanu nadzwyczajnego w Polsce. Ustalmy zatem, czy stan klęski żywiołowej generuje faktycznie po stronie Skarbu Państwa obowiązek zapłaty odszkodowań? Konstytucja RP, przewidując możliwość wprowadzenia stanu nadzwyczajnego, wskazuje, że ustawą można określić podstawy, zakres i\nTARCZA ANTYKRYZYSOWA 2020/EPIDEMIA COVID-19\nBy LukaszStrzelec Kwiecień 1, 2020\nW związku z zagrożeniem wirusem COVID-19, w dniu 31 marca 2020r. zostały uchwalone, istotne dla obrotu gospodarczego przepisy tzw. tarczy antykryzysowej. W konsekwencji, do obrotu prawnego weszło szereg regulacji prawnych o nadzwyczajnym i incydentalnym znaczeniu dla otoczenia biznesowego, z których większość ma obowiązywać wyłącznie w okresie obowiązywania stanu zagrożenia epidemicznego albo stanu epidemii. Wiele jednak\nNOWELIZACJA PROCEDURY CYWILNEJ\nBy LukaszStrzelec Sierpień 22, 2019\nDnia 21 sierpnia 2019r. weszły w życie niektóre przepisy dużej, zapowiadanej już od dłuższego czasu, nowelizacji procedury cywilnej (Dz. U. 2019r. poz. 1469). Ma ona w założeniu przyspieszyć i uprościć procedury, kładzie też nacisk na polubowne rozwiązywanie sporów. To dobry kierunek. Obawę jednak budzą te z nowych regulacji, które zamiast usprawniać zniechęcają i ograniczają stronę\nMECHANIZM ZAMROŻENIA CEN ENERGII ELEKTRYCZNEJ DLA ODBIORCÓW KOŃCOWYCH W ROKU 2019, Z UWZGLĘDNIENIEM SYTUACJI SPÓŁEK KOMUNALNYCH.\nBy LukaszStrzelec Lipiec 2, 2019\nW związku z realnym scenariuszem znacznego (kilkudziesięcioprocentowego) skokowego wzrostu cen energii dla jej odbiorców końcowych w bieżącym roku, w grudniu 2018r. Ministerstwo Energii przygotowało projekt ustawy, która miała za zadanie zablokować wzrost i ustabilizować ceny energii elektrycznej w Polsce (utrzymać na poziomie z 2018r.). W konsekwencji, 28 grudnia 2018r. uchwalono tzw. ustawę o cenach energii,\nKOMUNALNE OSADY ŚCIEKOWE-ODPOWIEDZIALNOŚĆ WYTWÓRCY\nBy LukaszStrzelec Styczeń 22, 2019\nPrzepisy ustawy o odpadach nakładają na każdego wytwórcę odpadów szereg obowiązków oraz rygorystyczne zasady odpowiedzialności za właściwe gospodarowanie wytworzonymi odpadami. Powszechną zasadą jest wyłączna odpowiedzialność wytwórcy za prawidłowość całego późniejszego procesu gospodarki danym odpadem, tj. od jego wytworzenia do faktycznego unieszkodliwienia, co nie wyklucza oczywiście możliwości przenoszenia posiadania odpadów w trakcie tego procesu, z czym\nZamknięte Systemy Dystrybucyjne.\nBy LukaszStrzelec Listopad 6, 2018\n23 października 2018r. Ministerstwo Energii opublikowało projekt obszernej nowelizacji ustawy – Prawo Energetyczne. Jedną z zawartych w nim propozycji legislacyjnych jest regulacja materii dotyczącej tzw. Zamkniętych Systemów Dystrybucyjnych (ZSD). Rozwiązanie to adresowane jest do właścicieli i operatorów małych systemów dystrybucji energii elektrycznej, których głównym przedmiotem działalności gospodarczej nie jest jednak sama dystrybucja energii elektrycznej (planowane\nKogeneracja w roku 2019 – nowe zasady wsparcia.\nBy LukaszStrzelec Październik 30, 2018\nAktualnie obowiązujący w Polsce system wspierania produkcji energii elektrycznej i ciepła w tzw. kogeneracji, oparty o tzw. „żółte” certyfikaty, przestanie funkcjonować z końcem roku 2018. W związku z powyższym 16 października 2018r. Ministerstwo Energii, po prowadzonych od dłuższego czasu konsultacjach publicznych, przekazało pod obrady Rady Ministrów zaktualizowaną propozycję nowego modelu wsparcia, tj. nowej ustawy o\nStrefy ochronne ujęć wody w Prawie Wodnym. Analiza ryzyka.\nBy LukaszStrzelec Październik 25, 2018\nDla ochrony jakości wody pitnej istotną funkcję pełnią tzw. strefy ochronne. Obecnie, po zmianach legislacyjnych ustawy Prawo Wodne w 2017 r., występują dwa typy stref ochronnych, mianowicie strefy obejmujące teren ochrony bezpośredniej (dotyczący samego ujęcia wody) oraz obejmujące teren ochrony pośredniej i bezpośredniej (dotyczący generalnie ujęcia wody i obszaru jego zasilania). Przepisy Prawa Wodnego zawierają\nCzy przejmując punkt zbiórki złomu będziesz zobligowany uzyskać decyzję środowiskową?\nBy LukaszStrzelec Listopad 29, 2017\nPrzejęcie punktu złomu a obowiązek uzyskania zezwolenia na zbieranie odpadów i uzyskania decyzji środowiskowej. Podjęcie działalności polegającej na zbieraniu lub przetwarzaniu odpadów wymaga uzyskania odpowiedniego zezwolenia administracyjnego. W niektórych przypadkach, jeżeli dodatkowo dane przedsięwzięcie gospodarcze można będzie zakwalifikować jako przedsięwzięcie mogące znacząco oddziaływać na środowisko przed uzyskaniem takiego zezwolenia konieczne jest przeprowadzenie postępowania w celu\nJesteśmy Kancelarią z siedzibą w Katowicach stawiającą sobie za cel wysoką jakość usług oraz dostarczanie naszym Klientom rzetelnej oceny prawnej i realnego wsparcia w podejmowaniu decyzji biznesowych. Posiadamy doświadczenie w kompleksowej, bieżącej obsłudze prawnej, jak również specjalistycznym doradztwie tematycznym, realizowanych na rzecz przedsiębiorców, grup kapitałowych, jednostek samorządowych, spółdzielni mieszkaniowych, jak i klientów indywidualnych.\nŁukasz Strzelec Kancelaria Radcy Prawnego\nul. Słowackiego 41/43/7, 40-093 Katowice\ntel. +48 32 307 02 19\ntel. kom: 508 006 273\npn – czw: 8.30 – 17.00\npt: 9.00 – 15.00\nParking: Galeria Katowicka, wyjście z parkingu na ulicę Słowackiego windą Multikina na poziom 0.


8,22 (312 ocen\ti\t74 opinie) Zobacz oceny\nKasia | 2017-05-28\nPod wpływem impulsu i bardzo dobrych recenzji wypożyczyłam z biblioteki "Powtórnie narodzonego" Margaret Mazzantini. Był to pewniak na bardzo dobrą książkę, na niezapomniane wrażenia. Liczyłam, że zostanę emocjonalnie przeczołgana i lektura wgniecie mnie w fotel. I co? I nic.\n"Potrzebowałam przyjaciół i wspomnień. Nie wystarczyło mi moje życie, potrzebowałam starego cierpienia, świadka tamtych dni, kogoś kto tam był."\n"To dziecko jest tym, czego pragnęłam od dawna, jest powodem dla którego przeszliśmy przez to piekło, czekało na nas jak przeznaczenie."\nDługo zastanawiałam się dlaczego nie ma zachwytów z mojej strony. Bardzo emocjonalna i dojmująco smutna historia, nie podana i opisana w sposób oczywisty i błahy. Namacalnie, realistycznie przedstawione tło historyczne. Czego tu się czepiać? Doszłam do wniosku, że bardzo przeszkadzał mi język - porównania, metafory. Książkę czytało mi się ciężko. Musiałam się wczytywać w niemal każde zdanie, a to na dłuższą metę mnie zmęczyło.\n"Oczy Diega były rozbiegane, rzęsy przypominały odnóża umykających insektów."\n"Dziobałam ciepławe, słodkie kłamstwo rozsmarowane niepewną jeszcze kaligrafią mego syna."\n"Powtórnie narodzony" ma bardzo wysokie oceny, a ja niestety nie poczułam tego czegoś. Jednak daleka jestem od tego, żeby tej książki nie polecać. Przypuszczam, ba nawet wiem, że wielu osobom ta lektura przysporzy książkowego kaca, bo jest warta przeczytania.


Prezydent Krystian KInastowski | Latarnik Kaliski\nTag: Prezydent Krystian KInastowski\nPieniądze dla Kalisza i powiatu kaliskiego\nPrzebudowa targowiska przy ul. 3-go Maja oraz budowa połączenia ulic Budowlanych i Księżnej Jolanty. Tyle zyska Kalisz dzięki kolejnemu rozstrzygnięciu Programu “Polski Ład”. Oprócz tego\nPrawie 19 mln złotych. Tyle wyniósł całkowity koszt unieszkodliwienia chemikaliów, które przez lata składowane były w magazynie w Szczypiornie. Dziś podczas konferencji prasowej omówiono szczegóły\nTrzeciomajówka w Parku Miejskim\nPrezydent Krystian Kinastowski zaprasza wszystkich mieszkańców na wspólną majówkę w Parku Miejskim. Festyn odbędzie się 3 maja o godzinie 16:00 na polanie za restauracją KTW.\nPortrety i pejzaże. “W obiektywie 2021” – wernisaż wystawy\nCykl prac “Relacje” autorstwa Marii Domżalskiej z Grudziądza zwyciężył w 27. edycji konkursu fotograficznego “W obiektywie 2021”. Wczoraj w Ośrodku Kultury Plastycznej “Wieża Ciśnień” odbył\nK. Kinastowski – “Nie zgadzamy się z konkluzjami NIK”\nWczoraj na stronie Najwyższej Izby Kontroli opublikowane zostało wystąpienie pokontrolne dotyczące wyników kontroli przeprowadzonej przez Delegaturę w Poznaniu NIK w Urzędzie Miasta Kalisza. Przedmiotem ww.\nNowe stypendium dla młodzieży\nMając na uwadze wspieranie rozwoju twórczości artystycznej, upowszechniania kultury oraz opiekę nad zabytkami, Rada Miasta Kalisza ustanowiła na dzisiejszej sesji Stypendium Kulturalne Prezydenta Miasta Kalisza.\nKonkurs na dyrektorów kaliskich liceów\nPrezydent Kalisza, Krystian Kinastowski ogłosił konkurs na stanowiska dyrektorskie w czterech poszczególnych publicznych szkołach ponadpodstawowych oraz w publicznym zespole szkolno – przedszkolnym. Konkurs dotyczyć będzie\nK. Kinastowski – dla części uchodźców Kalisz jest jednym z etapów podróży\nKalisz aktywnie włączył się w pomoc dla Ukraińców. Miasto do przygranicznego Chełma wysłało autobus, którym przybyło 50 obywateli Ukrainy. Na dzisiejszym briefingu prasowym Prezydent Kalisza\nWybrano elewację nowej pływalni\nPonad 1600 głosów zadecydowało. Budowana właśnie pływalnia na Dobrzecu, która zastąpi dawnego “Delfina”, przybierze szary odcień elewacji. Głosowanie polegało na napisaniu komentarza pod postem na


Założenia polityki pieniężnej na 1992 r. - M.P.1992.30.205\nz dnia 5 czerwca 1992 r.\nw sprawie założeń polityki pieniężnej na 1992 r.\n§ 1. Uchwala się założenia polityki pieniężnej na 1992 r. stanowiące załącznik do uchwały.\n§ 2. Sprawozdania z realizacji założeń polityki pieniężnej Prezes Narodowego Banku Polskiego przedstawi Sejmowi i Senatowi za pierwsze półrocze i po trzech kwartałach 1992 r.\n§ 3. Zobowiązuje się Rząd, przy udziale Prezesa Narodowego Banku Polskiego, do przygotowania:\n1) raportu o stanie polskiego systemu bankowego,\n2) programu rozwiązania problemów związanych z nieściągalnymi kredytami.\n§ 4. Prezes Narodowego Banku Polskiego przedstawi Sejmowi i Senatowi sprawozdanie z wykonania planu finansowego Narodowego Banku Polskiego za 1992 r.\n§ 5. Uchwała wchodzi w życie z dniem ogłoszenia z mocą od dnia 1 stycznia 1992 r.\n1. Podstawowymi celami polityki pieniężnej w 1992 r. będą:\n1) kontynuacja polityki antyinflacyjnej, tak aby w końcu roku osiągnąć stabilizację siły nabywczej złotego na rynku wewnętrznym, oraz\n2) ochrona pozycji waluty krajowej w stosunku do walut obcych.\nPodstawową zasadą polityki pieniężnej będzie kształtowanie podaży pieniądza na takim poziomie, aby jego nadmiar nie stał się samoistnym czynnikiem inflacji i jednocześnie aby niedostatek pieniądza nie utrudniał procesów gospodarczych.\nPodaż pieniądza i narzędzia jej kontroli\n2. Projekcja podaży pieniądza oparta została na założeniach polityki gospodarczej Rządu, dotyczących w szczególności wzrostu produktu globalnego brutto (GDP) oraz cen towarów i usług, a także wielkości deficytu budżetowego i poziomu rezerw zagranicznych.\nUwzględniając fakt, że po okresie hiperinflacji na przełomie 1989/90 r. zasoby przedsiębiorstw i ludności w ujęciu realnym spadły gwałtownie, zakłada się, że w 1992 r. nastąpi częściowa odbudowa zasobów pieniężnych, w wyniku czego realny wzrost podaży pieniądza krajowego zwiększy się o kilka procent.\nPrzewiduje się dalsze utrzymanie tendencji do spadku udziału realnych zasobów w walutach obcych w ogólnej masie pieniądza.\n3. Podstawowymi źródłami kreacji pieniądza będą w roku 1992 deficyt budżetowy, finansowany częściowo przez system bankowy, oraz kredyt dla ludności i jednostek gospodarczych.\nZakłada się konieczność sfinansowania w roku 1992 przez system bankowy deficytu budżetowego w skali znacznie przekraczającej jego finansowanie w roku 1991.\nRozmiar przewidywanego przyrostu zadłużenia kredytowego ludności i jednostek gospodarczych będzie utrzymywany na poziomie chroniącym przed nawrotem wysokiej inflacji, a zarazem zapewniającym kredyty konieczne do ułatwienia podejmowania i kontynuowania działalności gospodarczej.\n4. Narodowy Bank Polski oddziaływać będzie na obieg pieniężny poprzez instrumenty finansowe.\nRegulowanie płynności w systemie bankowym dokonywane będzie głównie poprzez transakcje bonami skarbowymi, natomiast emisja bonów Narodowego Banku Polskiego będzie ograniczona.\nRównocześnie banki będą mogły zadłużać się w Narodowym Banku Polskim, głównie w formie kredytu redyskontowego. Kwotę redyskonta bank centralny kształtować będzie w zależności od sytuacji pieniężnej kraju. Przyrost kredytu refinansowego w rachunku kredytowym utrzymany zostanie - w szczególnie uzasadnionych przypadkach - jedynie w odniesieniu do finansowania kontynuowanych inwestycji centralnych oraz wspierania podejmowanych przez Rząd procesów restrukturyzacyjnych. Polityka rezerw obowiązkowych stabilizować będzie długookresową płynność banków. W razie zagrożenia jednak nadmierną podażą pieniądza, Narodowy Bank Polski będzie stosować ograniczenia ilościowe działalności kredytowej banków komercyjnych.\n5. W realizacji polityki pieniężnej uwzględniony zostanie nierównomierny przebieg czynników determinujących zapotrzebowanie na pieniądz, a zwłaszcza ruch cen, które - zgodnie z założeniami polityki gospodarczej - wzrosną bardziej w I kwartale, ale znacznie wolniej, niż miało to miejsce w latach 1990 i 1991.\nW razie odmiennego - od przyjmowanych założeń - kształtowania się czynników wpływających na wielkość przyrostu podaży pieniądza, Narodowy Bank Polski, kierując się przedstawionymi wyżej celami polityki pieniężnej, dostosuje podaż pieniądza i kredytu odpowiednio do rozwoju sytuacji.\n6. Podstawową stopą procentową banku centralnego w 1992 r. będzie stopa redyskontowa, ustalana w stosunku rocznym. Jej wysokość będzie kształtowana w powiązaniu z wysokością oprocentowania lokat na rynku międzybankowym oraz wielkością przewidywanego wskaźnika inflacji.\nZostaną podjęte środki zmierzające do zmniejszania dolegliwości kosztów kredytów, między innymi również drogą kapitalizacji odsetek lub waloryzacji kredytów i depozytów.\n7. Narodowy Bank Polski będzie oddziaływać na banki dla wspierania podejmowanych przez Rząd działań restrukturyzacyjnych w wybranych sektorach gospodarki.\nOznacza to, że w odniesieniu do przedsiębiorstw, które nie rokują odzyskania zdolności kredytowej, banki będą zachęcane do wycofywania kredytów i przeznaczania zwolnionych środków dla przedsiębiorstw mających szansę na uzyskanie pozycji na rynku krajowym i zagranicznym.\nNarodowy Bank Polski, we współpracy z Ministrem Finansów i Ministrem Przekształceń Własnościowych, będzie wspierać podjęcie przez banki renegocjacji istniejącego zadłużenia przedsiębiorstw dokonujących restrukturyzacji bądź modernizacji produkcji oraz inwestycji proeksportowych. Dotyczy to zwłaszcza przedsiębiorstw, które ponosząc straty netto z powodu nadmiernych obciążeń z różnych tytułów, w tym z tytułu spłaty kredytów i odsetek, mają widoki na zbyt produkcji i osiąganie zysków. W takich wypadkach mogłoby dojść do zamiany wierzytelności banków - w całości lub w części - na udział w kapitale przedsiębiorstw.\nJednocześnie Narodowy Bank Polski rozpocznie proces zakupu wyemitowanych przez banki komercyjne średniookresowych obligacji. Zakup ten dotyczyć będzie obligacji tylko tych banków, które przeznaczą środki na sfinansowanie skapitalizowanych odsetek od kredytów w okresie realizacji przedsięwzięć zgodnych z polityką restrukturyzacyjną Rządu oraz inwestycji proeksportowych. Skala zakupu obligacji uzależniona będzie od rozmiarów planowanych przedsięwzięć restrukturyzacyjnych oraz od kształtowania się bieżącej sytuacji pieniężnej.\n8. Rząd zapewni dopłaty do odsetek od kredytów udzielanych przez banki rolnictwu i gospodarce żywnościowej.\nDopłaty te będą gwarantować bankom opłacalność udzielania kredytów poprzez zapewnienie bieżącego wyrównywania ze środków budżetowych różnicy między odsetkami należnymi a kwotą odsetek płaconych przez kredytobiorców.\nŚrodki budżetowe, z wyprzedzeniem przekazane do banków, będą mogły być także źródłem kredytów specjalnych.\nWobec stworzenia podstaw prawnych do funkcjonowania kredytu hipotecznego wyspecjalizowane banki, wykorzystując środki zagraniczne i krajowe zasoby, zwłaszcza oszczędności, zintensyfikują działalność kredytową, wspierając tym samym przyspieszony rozwój budownictwa mieszkaniowego. Stosowane będą ułatwienia w spłacie kredytów długoterminowych na cele mieszkaniowe, polegające na bieżącym obciążeniu kredytobiorcy spłatą rat kapitału i odsetek w wysokości określonej części dochodów gospodarstwa domowego. Nie zapłacona bieżąco część należnych bankom odsetek będzie kapitalizowana i przejściowo wykupywana przez budżet państwa.\nObsługa budżetu państwa przez system bankowy\n9. Obsługa budżetu państwa i budżetów samorządowych realizowana będzie w formie rachunku bieżącego, co powinno skutecznie przeciwdziałać automatycznemu pokrywaniu niedoboru budżetu.\nW celu pokrycia deficytu budżetu Skarb Państwa emitować będzie papiery wartościowe (w postaci bonów i obligacji skarbowych), sprzedawane na aukcjach organizowanych przez Narodowy Bank Polski.\nNarodowy Bank Polski zakupi w 1992 r. na rynku pierwotnym bony skarbowe, wykorzystując je do sterowania płynnością banków.\nW razie niższego od zakładanego popytu na bony skarbowe, dopuszcza się możliwość zaciągnięcia przez Skarb Państwa w bankach krótkoterminowego (nie dłuższego niż 3-miesięczny) kredytu na warunkach komercyjnych.\n10. Prezes Narodowego Banku Polskiego i Minister Finansów wspólnie do dnia 30 czerwca 1992 r. dokonają konwersji na bony lub obligacje skarbowe zaciągniętego przez budżet kredytu w Narodowym Banku Polskim na pokrycie deficytu budżetowego z lat 1982-1991.\nKurs walutowy i polityka dewizowa\n11. Polityka kursu walutowego w roku 1992 będzie kontynuacją polityki zapoczątkowanej w roku 1991 i zmierzać będzie do utrzymania płynności płatniczej kraju oraz stymulowania eksportu przy jednoczesnym utrzymaniu dotychczasowego poziomu jego efektywności.\nObowiązujący mechanizm kroczącej dewaluacji złotego jest formą podtrzymywania konkurencyjności produkcji krajowej na rynku wewnętrznym oraz na rynkach zagranicznych. Nie wyklucza się jednak wprowadzenia kursu płynnego stabilizowanego, pełniej uwzględniającego bieżący stan popytu i podaży pieniądza zagranicznego.\n12. W celu zwiększenia niezadowalającej absorpcji kredytów zagranicznych, Narodowy Bank Polski będzie uczestniczył w tworzeniu przez banki komercyjne systemu gwarancji kredytów zagranicznych.\nGwarancje będą udzielane odpłatnie, na wniosek banku finansującego przedsięwzięcia realizowane z udziałem kredytów zagranicznych, do wysokości 60% wartości pożyczonego kapitału (bez odsetek).\n13. Rozwijany będzie system kupna i sprzedaży walut obcych, usprawniający gospodarkę tymi walutami. Na tej podstawie podjęte zostaną próby wprowadzenia terminowych operacji walutowych.\n14. Rachunki walutowe osób fizycznych funkcjonować będą według dotychczasowych zasad.\nZapewniona będzie swoboda dysponowania zgromadzonymi środkami oraz bezpieczeństwo wkładów walutowych osób fizycznych.\nUtrzymany będzie wolny obrót walutami między osobami fizycznymi. Minister Finansów i Prezes Narodowego Banku Polskiego rozważą sposoby unifikacji rynku oficjalnego i rynku kantorowego, tak aby do końca 1992 r. funkcjonował już jednolity rynek walutowy.\n15. Zostanie ułatwiony dostęp podmiotów gospodarczych do zagranicznych linii kredytowych otwieranych w bankach polskich poprzez zwiększenie liczby banków upoważnionych do takich operacji kredytowych.\nRozwój rynku pieniężnego i kapitałowego\n16. Rozwój rynku pieniężnego i kapitałowego jest podstawowym warunkiem działania mechanizmów gospodarki pieniężno-rynkowej.\nNarodowy Bank Polski będzie aktywnie wspierać wszelkie inicjatywy służące rozwojowi tych rynków. Wprowadzono już do praktyki gospodarczej bony pieniężne Narodowego Banku Polskiego i bony skarbowe. W 1992 r. podstawowym papierem wartościowym będą bony skarbowe i obligacje Skarbu Państwa.\nNarodowy Bank Polski, prowadząc na wtórnym rynku operacje kupna i sprzedaży emitowanych przez Skarb Państwa papierów wartościowych, będzie regulować płynność banków i stymulować dalszy rozwój wtórnego rynku pieniężnego.\nPodstawowymi operacjami Narodowego Banku Polskiego na tym rynku będą aukcje warunkowego zakupu papierów wartościowych z obowiązkowym ich odkupieniem od Narodowego Banku Polskiego. Stworzy to podstawy do rozwinięcia na szerszą skalę operacji otwartego rynku, a tym samym warunki do kształtowania się rynkowej stopy procentowej.\n17. Narodowy Bank Polski będzie uczestniczył w tworzeniu rynku kapitałowego przede wszystkim poprzez działania wiążące rynek pieniężny z rynkiem kapitałowym. Polegać to będzie z jednej strony na kształtowaniu bieżącej polityki pieniężnej, tak aby nie stała się ona barierą rozwoju rynku kapitałowego, z drugiej zaś - aby procesy zachodzące na rynku kapitałowym nie naruszyły równowagi pieniężnej w gospodarce.\nRozwój systemu bankowego i nadzór bankowy\n18. Narodowy Bank Polski podejmie działania dla umocnienia sprawności funkcjonowania systemu bankowego. W tym celu zostaną zaostrzone kryteria udzielania licencji nowo powstającym bankom, zwłaszcza w zakresie wymogu posiadania minimalnego kapitału własnego. Prezes Narodowego Banku Polskiego podniesie - poczynając od II kwartału 1992 r. - wymagany poziom kapitału własnego do 70 mld zł, a ponadto - w celu utrzymania realnej wartości kapitału - skoryguje ten poziom w ciągu roku.\nWobec dużego zróżnicowania wysokości kapitału własnego w istniejących już bankach, począwszy od 1992 r. Prezes Narodowego Banku Polskiego wprowadzi zasadę uzależniającą rodzaj i zakres licencji od wielkości posiadanego kapitału, zobowiązując tym samym banki, by do końca 1992 r. dostosowały kapitał własny do zakresu licencji bądź ograniczyły działalność do poziomu posiadanego kapitału.\n19. Kontynuowany będzie proces prywatyzacji banków państwowych, w którego wyniku nastąpi ograniczenie udziału państwa i zwiększenie udziału kapitału prywatnego. Prywatyzacja banków państwowych oraz prywatyzacja banku państwowo-spółdzielczego przeprowadzona będzie przez Rząd przy udziale Narodowego Banku Polskiego.\n20. Wzrost liczby banków wymaga wzmocnienia instytucjonalnych rozwiązań służących zabezpieczeniu depozytów lokowanych w bankach, a zwłaszcza oszczędności ludności. Narodowy Bank Polski i Ministerstwo Finansów doprowadzą do utworzenia funduszu ubezpieczenia depozytów, którego środki będą lokowane w Narodowym Banku Polskim.\n21. Koniecznym warunkiem ekspansji działalności kredytowej wspomagającej postęp gospodarczy jest stymulowanie wzrostu kredytu długoterminowego (inwestycyjnego) poprzez rozwijanie systemu gwarancji i ubezpieczeń kredytów, służącego przezwyciężeniu obaw przed uzasadnionym ryzykiem. Prezes Narodowego Banku Polskiego i Minister Finansów zainicjują utworzenie i rozwój nowych instytucji ubezpieczenia kredytów.\n22. W ramach doskonalenia regulacji prawnych dla ostrożnego i bezpiecznego działania systemu bankowego, Prezes Narodowego Banku Polskiego ustali dla banków zasady tworzenia zabezpieczeń (rezerw) ogólnych i celowych na aktywa objęte wysokim stopniem ryzyka w celu pokrycia przewidywanych strat z tego tytułu.\nZabezpieczenia (rezerwy) będą tworzone - w drodze odpisów w ciężar kosztów banku - w wysokości kwot stanowiących zagrożenie kredytowe.\n23. Dla zapewnienia bezpieczeństwa wkładów oszczędnościowych i lokat gromadzonych w bankach Prezes Narodowego Banku Polskiego - w trybie nadzoru bankowego zobowiąże banki do utrzymania współczynnika wypłacalności (relacja funduszy własnych do aktywów banku objętych ryzykiem) na poziomie parametrów powszechnie stosowanych w bankach europejskich. Współczynnik ten dla banków, które powstały przed 1989 r., powinien wynosić co najmniej 8%, natomiast pozostałe banki powinny utrzymać ten wskaźnik na poziomie wyższym.\n24. Rozszerzenie sieci placówek bankowych powinno sprzyjać zwiększeniu zakresu czynności i liczby operacji bankowych, zgodnie z potrzebami gospodarki rynkowej. Wymagać to będzie zastosowania i dalszego rozwijania usprawnień organizacji pracy i wprowadzania nowoczesnej techniki bankowej dla szybkiego i prawidłowego przebiegu tych czynności.\nSłużyć temu będą podejmowane obecnie przez banki działania w zakresie automatyzacji i komputeryzacji obsługi i ewidencji księgowej operacji bankowych.\n25. Doskonalone będą mechanizmy zabezpieczające system bankowy przed wykorzystaniem go do czerpania przez podmioty gospodarcze nieuzasadnionych korzyści finansowych. W tym celu banki powinny w maksymalnym stopniu uwzględniać możliwości określania w umowie rachunku bankowego takich aspektów, jak: warunki otwierania i prowadzenia poszczególnych rodzajów rachunków, zasady ich funkcjonowania oraz zasady ich oprocentowania, sposób przedkładania zleceń płatniczych, a także terminy realizacji tych zleceń.\n26. Dokonane zostaną zmiany w sposobie realizacji rozrachunków międzybankowych, między innymi w wyniku scentralizowania środków będących w dyspozycji banków na jednym rachunku otwartym i prowadzonym przez Narodowy Bank Polski dla banku. Rozwiązania te wpłyną na poprawę płynności banków. Uzależnione jest to jednak od możliwości szerokiej automatyzacji operacji bankowych przy wykorzystaniu sieci telekomunikacyjnej.\nKontynuowana będzie praca nad zorganizowaniem powołanej w 1991 r. przez banki krajowej izby rozliczeniowej w celu usprawnienia przeprowadzanych przez bank rozliczeń pieniężnych posiadaczy rachunków bankowych.\nBiorąc pod uwagę złożoność problemu oraz uwarunkowania organizacyjne i techniczne, zadania izby będą wdrażane etapowo. Początkowo system rozliczeń będzie nadal prowadzony przy zastosowaniu dokumentów papierowych i tradycyjnych technik rozliczeń.\nRozrachunek międzybankowy, wykorzystujący informację z systemu rozliczeń, umożliwi odmowę kredytowania rozrachunków międzybankowych przez Narodowy Bank Polski.\nDocelowo system rozliczeń pieniężnych realizowanych przez izbę rozliczeniową będzie prowadzony z wykorzystaniem technik epd i systemu telekomunikacyjnego sieci Telbank.\n27. W 1992 r. powinny być zastosowane w pełnym zakresie międzynarodowe standardy rachunkowości i nowy usystematyzowany sposób prowadzenia ewidencji księgowej. W związku z tym od 1 stycznia 1992 r. banki przekazywać będą do Narodowego Banku Polskiego sprawozdawczość wynikającą z bankowego planu kont '91 (BPK-91). Nowa sprawozdawczość, oparta o BPK-91, umożliwi zaspokojenie potrzeb ewidencyjnych i sprawozdawczych dla:\n- banków w celu prawidłowego zarządzania aktywami i pasywami oraz dopełniania obowiązku publikacji sprawozdań finansowych,\n- Narodowego Banku Polskiego do oceny polityki monetarnej, kredytowej, nadzoru nad systemem bankowym oraz do sporządzania bilansu płatniczego,\n- instytucji podatkowych, statystycznych oraz międzynarodowych instytucji finansowych.\n28. Rozwój systemu bankowego wymaga dostosowania rozwiązań prawnych do standardów funkcjonujących w krajach o rozwiniętej gospodarce rynkowej. Stąd niezbędne jest prowadzenie w 1992 r. prac nad kompleksową reformą prawa bankowego.


Sowa Łukasz - FundacjaAvalon.pl\nNazywam się Sowa Łukasz (r. 80’). W marcu 2014 roku zachorowałem na rzadkie schorzenie autoimmunologiczne - Ziarniniakowatość Wegenera. Choroba ta jest schorzeniem układowym, charakteryzującym się zespołem ziarniniaków, wywołujących stan zapalny naczyń krwionośnych w obrębie górnych i dolnych dróg oddechowych oraz ogniskowymi zmianami zapalnymi nerek. Powstały stan zapalny powoduje uszkodzenie, nieprawidłowe ukrwienie, martwicę zaatakowanych organów. W tej chorobie mogą być zajęte praktycznie wszystkie narządy (zatoki, płuca, uszy, oczy, układ nerwowy, skóra, mięśnie i stawy, przewód pokarmowy, serce).\nZiarniniakowatości nie da się wyleczyć, można jedynie łagodzić jej objawy. Uzyskuje się to poprzez supresję (osłabienie i zablokowanie) układu odpornościowego chorego. W tym celu stosuje się połączenie wielu silnie działających leków przeciwnowotworowych, steroidowych, biologicznych. Terapia ta niesie niestety zagrożenie dla zdrowia i obarczona jest potencjalnymi skutkami ubocznymi, a co za tym idzie wymaga stałej kontroli lekarskiej.\nJednak nie rezygnuję. Moja walka trwa! Wspiera mnie żona, synowie, najbliższa rodzina oraz przyjaciele. Również dzięki Państwa dotychczasowej pomocy jest ona możliwa. Z zebranych środków mam zapewnioną specjalistyczną opiekę lekarską i rehabilitacyjną, jak również dostęp do leków, które ratują mi życie. Z góry dziękuję za okazane serce.\nAby nie zaprzepaścić moich dotychczasowych zmagań, zwracam się do Państwa, do ludzi życzliwych i wyrozumiałych, do sponsorów i darczyńców dobrej woli i dobrego serca z bardzo gorącą, serdeczną i ogromną prośbą o wsparcie i pomoc w pozyskaniu funduszy na leczenie, rehabilitację, zakup lekarstw oraz ochronę zdrowia dla mnie.\nWSPOMÓŻ MNIE W TEJ TRUDNEJ I NIERÓWNEJ WALCE\nPrzekazując 1% podatku lub darowiznę FUNDACJI AVALON z dopiskiem Sowa, 3837 pomagają mi Państwo mierzyć się z rzeczywistością. Za wszelką pomoc będę bardzo wdzięczny.


Wielki Umysł, Wielkie Serce [Big Mind] – Studio Jogi Yam\nWielki Umysł, Wielkie Serce [Big Mind]\nZapraszamy Cię na warsztat „Wielki Umysł, Wielkie Serce” – chwalony tak przez sławnych psychoterapeutów jak i nauczycieli duchowych. Łączy on Zen i zachodnią psychologię; wgląd niedualny i pracę nad sobą na poziomie ról i podosobowości – najlepsze z obydwu światów.\nWedług psychoterapeuty Wojciecha Eichelbergera Big Mind to “wielkie odkrycie”. Filozof Ken Wilber mówi “z całą mocą”, że “jest nadzwyczaj oryginalną, głęboką i skuteczną drogą wiodącą do przebudzenia, ujrzenia Prawdziwej Natury” i że to “metoda tak prosta i uniwersalna, że można ją stosować, krocząc dowolną ścieżką duchową albo nawet w oderwaniu od jakiejkolwiek ścieżki”. Psychiatra Paul D. Thielking określa Big Mind jako „prawdziwy dar dostępny każdemu, kto jest zainteresowany przebudzeniem się do bardziej świadomego, spełnionego życia” a psycholog biznesu Jacek Santorski mówi o „integracji perspektywy psychologicznej z absolutną”. Lama Surya Das nazywa metodę “niezwykle skutecznym narzędziem” i stwierdza, że każdy, kto ją zastosuje “doświadczy życia wolnego, spełnionego i radośnie przebudzonego”.\nMetoda Big Mind została opracowana przez mistrza Zen Genpo Roshi. Czerpie z technik psychologii Gestalt oraz psychologii głębi, która zakłada, że w każdym człowieku istnieje co najmniej kilka osobowości. Genpo szukał rozwiązania przeszkód na które natrafiała w tradycyjnej, zenowskiej medytacji część zachodnich uczniów i wyniku swojej współpracy z terapeutami Halem i Sidrą Stone znalazł rozwiązanie, którego poszukiwał. Warsztat jest oparty na „silniku” dialogu głosów (ang. voice dialog) opracowanego przez Stone’ów. Polega on na dawaniu dosłownie głosu rozmaitym rolom i podosobowościom takim jak „krytyk”, „niewinne dziecko”, „gniew”, „obrońca” czy „kontroler”, które w ten sposób wywołujemy i przenosimy do świadomości. Element Zen polega na dodaniu archetypów czy też transcendentnych głosów tzw. niedualnych, które odpowiadają wglądom, stanom czy jakościom dostępnym w głębokiej medytacji takim jak „Wielki Umysł”, „Wielkie Serce”, „Szczodrość”.\nProces jest lekki i przyjemny a metoda przyniesie Ci liczne korzyści w różnych sferach życia – od biznesu przez relacje aż po najgłębszą wiedzę o ludzkim umyśle:\n– wgląd niedualny\n– wiedzę o swoich nieświadomych założeniach\n– narzędzia do świadomego kształtowania swojego funkcjonowania\n– integrację wglądów odnośnie „ja” z codziennością\nWedług badania wykonanego metodą kwestionariuszową opublikowanego w 2011 roku w Journal of Holistic Nursing warsztat powoduje subiektywne zmiany w doświadczeniu zbieżne z kilkutygodniowym treningiem medytacji.\nWarsztat prowadzi personalnie uprawniona do tego przez autora metody Veronika Włodarczyk – nauczycielka medytacji, dyplomowany coach i psychoterapeutka terapii schematów w nurcie poznawczo-behawioralnym.\nLiczba miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zapisu.\nPotwierdzenie miejsca na warsztacie odbywa się poprzez wpłatę zaliczki w wysokości 50%. W wypadku niemożności uczestnictwa zaliczka podlega zwrotowi w pełnej kwocie do 3 dni przed terminem warsztatu. Jeżeli ktoś chce wziąć udział, ale nie pozwala mu na to jego sytuacja finansowa, to prosimy o skontaktowanie się z nami celem znalezienia innego rozwiązania.\nUdział w warsztacie to inwestycja w wysokości 120 zł.\nTytułem „Big Mind – warsztat w Poznaniu”\nZapisywać można się przez wiadomość na Facebooku, formularz na stronie internetowej, mailem lub telefonicznie:\n~ VERONIKA I ROBERT (TKANKA)\nVERONIKA I ROBERT


Deklaracja dostępności - Portal - Straż Miejska w Dąbrowie Górniczej\nDeklaracja dostępności Straż Miejska w Dąbrowie Górniczej\nStraż Miejska w Dąbrowie Górniczej zobowiązuje się zapewnić dostępność swojej strony internetowej zgodnie z przepisami ustawy z dnia 4 kwietnia 2019 r. o dostępności cyfrowej stron internetowych i aplikacji mobilnych podmiotów publicznych. Oświadczenie w sprawie dostępności ma zastosowanie do strony internetowej Straż Miejska w Dąbrowie Górniczej.\nData publikacji strony internetowej: 2010-06-17\nczęść plików nie jest dostępnych cyfrowo (skany, PDF,doc)\nZa rozpatrywanie uwag i wniosków odpowiada: Monika Łokaj.\nTelefon: 32 295 67 64\nOrgan nadzorujący: Komendant Straży Miejskej w Dąbrowie Górniczej\nAdres: ul. Graniczna 21\nDo wejścia głównego prowadzi podjazd, drzwi rozsuwają się automatycznie.\nWejście boczne do Straży Miejskiej obsługiwane jest przez domofon\nKorytarze w budynku są przestronne.\nNa parkingu przed budynkiem (Centrum Administracyje- Urząd Miejski) Straży Miejskiej jest kilka miejsc przeznaczonych dla osób posiadających Kartę Parkingową, uprawniająca do pozostawienia samochodu na tzw. kopercie.\nW holu znajduje się toaleta dostosowana dla osób niepełnosprawnych.\nPrzy wejściu do Straży Miejskiej znajduje się siedzące miejsce dla oczekujących.\nW budynku nie ma możliwości skorzystania z tłumacza języka migowego na miejscu lub online istnieje możliwośc przyjścia ze swoim tłumaczem.


Modlin testuje oświetlenie - Okolice\n09.03.2012 21:00 zobacz najnowsze zdjęcia\nModlin testuje oświetlenie\nTestowanie oświetlenia na lotnisku Modlin fot. PAŻP\nNa lotnisku Modlin trwają już ostatnie prace wykończeniowe. W terminalu pasażerskim prace wykonywane są przy instalacjach elektrycznych czy sanitarnych. Z kolei Polska Agencji Żeglugi Powietrznej testowała oświetlenie lotniska.\nIrlandzki przewoźnik lotniczy Ryanair uruchomi 16 lipca osiem połączeń z nowego podwarszawskiego lotniska w Modlinie - poinformował w środę prezes... WIĘCEJ »\nPrace na drodze startowej są już na finiszu - informują przedstawiciele lotniska. Polska Agencja Żeglugi Powietrznej przeprowadziła także testy oświetlenia pasa startowego.\nTesty musiały być przeprowadzone przed kilkoma tygodniami, bo na zdjęciach widać jeszcze śnieg, ale lotnisko dopiero teraz umieściło je na swoim profilu.\nTanie linie lotnicze i czartery\nBudowa lotniska Modlin rozpoczęła się w październiku 2010 roku. Powstaje ono w miejscu dawnego portu wojskowego. Lotnisko ma być wykorzystywane przez tanie linie lotnicze oraz ma obsługiwać loty czarterowe.\nPierwsi pasażerowie z portu za ponad 300 mln złotych skorzystają na mistrzostwa Euro 2012. Urząd Marszałkowski zapewnia, że w 2013 roku podwarszawskie lotnisko odprawi półtora miliona pasażerów.\nzgłoś naruszenie odpowiedz 27.06.2013 17:22 ~Wawa345\nModlin górą zamknąć Chopina #\nzgłoś naruszenie odpowiedz 20.03.2012 15:08 ~owner\nzgłoś naruszenie odpowiedz 20.03.2012 10:54 ~Ktosiek\nPas ma 2500m. Pustym 747 by usiadł jak by musiał.\nzgłoś naruszenie odpowiedz 19.03.2012 16:02 ~omi\nNie naŻekaj, metrówko\nzgłoś naruszenie odpowiedz 11.03.2012 12:21 ~ccdsd\nno musze Cię zaskoczyć ale a320, 737 to juz sa małe samoloty pasażerskie, jak leciałes takim to pewnie wiesz że jest tam jak w konserwie. Średnio to bym powiedział 757 a321 767\nzgłoś naruszenie odpowiedz 11.03.2012 12:02 ~lolo\nmasz metrówkę w oczach? Pas jest taki jaki jest potrzebny do obsługi średnich samolotów, Modlin to nie Smoleńsk PiSowniku.\nNie nażekaj jest dobrze,\nzgłoś naruszenie odpowiedz 11.03.2012 09:24 ~www\nco z tego, może przed terminalem się nie rozpłaczą ale jak 1) wsiąda w autobus do Warszawy i będą jechali 2 godziny w korkach w uścisku bo pewnie tłoki będą niczym w 517, 2 ) wsiądą do pociągu do Warszawy i będą mieli nogi w pociągu a reszte ciało poza pociągiem ze względu na tłumy ludzi, to dopiero sobie popłaczą;\nzgłoś naruszenie odpowiedz 11.03.2012 09:14 ~lkm\nco z tego, że będzie więcej autobusów w tamte rejony jak tam przecież są takie korki że na samolot na 14 będzie trzeba wyjechać o 7 rano. Nic wam nie da nawet autobus co 2 minuty. Korki ,\nzgłoś naruszenie odpowiedz 11.03.2012 09:12 ~obiekty6wny\nno pas imponujący :) oczywiście to żart/ Co tam będzie lądować? Cessny? Ile ten pas ma długości? Trochę lipa ale cóż. Nie zazdroszcze klientom wizzaira bo oni chyba jako pierwsi zostali wysiudani na Modlin.\nzgłoś naruszenie odpowiedz 10.03.2012 18:34 ~strefa\nZTM otworzy 3 strefe- do modlina\nCiekawe ile będzie kosztować bilet na 3 strefę do Modlina?


Czym jest Self-care i czy wpływa na naszą dietę?\n» Czym jest Self-care i czy wpływa na naszą dietę?\nDodano: 01-02-2022 w kategorii: ECHO NOW autor: echo\nJak bardziej zadbać o siebie (i poprawić przez to swoją dietę)\nPotrzeba zmiany diety (w tym potrzeba odchudzania) często wynika z tego, że jesteśmy niezadowolone z ciała. Z tego jak ono wygląda. Z tym powiązane jest również wiele emocji typu: złość, rozczarowanie sobą, żal do siebie. Dziś chcę Ci przedstawić trochę inny punkt widzenia - będzie o tym, czy warto zostać swoją przyjaciółką, zatroszczyć się o siebie i w jaki sposób to może się przełożyć na zdrowsze nawyki żywieniowe? Jak siebie bardziej polubić, a przez to działać w zgodzie, a nie przeciw własnej fizjologii?\nZnam wiele kobiet, które połowę swojego życia są na diecie. Walczą o utratę kilogramów, toczą prawdziwą wojnę z własnym ciałem - są gotowe na wielkie wyrzeczenia, byle tylko osiągnąć efekt. Tracą przy tym uważność na własne potrzeby, bo na pierwszym miejscu jest cel i jego realizacja (np. chcą schudnąć kilka- lub kilkanaście kilogramów). Dodatkowo często po drodze tracą również szacunek i zaufanie do siebie (szczególnie wtedy, gdy ich historia diet jest dość bogata i z marnymi efektami).\nCo się dzieje, gdy przestajemy być wrażliwe i uważne na własne potrzeby?\npomijamy posiłki, czyli nie zaspokajamy głodu, kiedy ten się pojawia\nstosujemy restrykcyjne diety (te bardzo niskokaloryczne lub te, które wykluczają całe grupy produktów i opierają się na wielu zakazach)\nkarzemy się głodówkami i detoksem\nnie dajemy sobie czasu na odpoczynek, wymagamy od siebie coraz więcej\nćwiczymy pomimo zmęczenia i braku energii\nnie dajemy sobie przyzwolenia na jakościowo dobry sen, a traktujemy go bardziej jak stratę czasu\nzajadamy emocje i stres\nprzejadamy się i tracimy kontrolę nad swoim odżywianiem, co jeszcze bardziej pogłębia problem i sprawia, że niezadowolenie z siebie (w tym z ciała) rośnie w siłę.\nWiele problemów związanych z nadmiarem kilogramów wynika z tego, że nie dbamy o zaspokojenie swoich potrzeb fizjologicznych: potrzeby zaspokojenia głodu, potrzeby odpoczynku i regeneracji, potrzeby snu. Oczywiście problem otyłości jest wieloczynnikowy i nie chcę go upraszczać. Jednak ogromne znaczenie w kontekście poprawy nawyków ma to: po jakiej stronie stoisz? Czy robisz to bo tak trzeba (“muszę schudnąć do lata”), czy dlatego, że chcesz dla siebie dobrze (“chcę jeść zdrowiej, bo wtedy lepiej się czuję”).\nPorozmawiajmy zatem o dbaniu o siebie (ang. self-care czyli samoopieka). O tym, jak możesz się zatroszczyć o siebie, jak spojrzeć na siebie łagodniejszym okiem i być może, po prostu bardziej się polubić?\nDbanie o siebie to troska w wymiarze całościowym. Czyli dbanie o swój dobrostan psychiczny i fizyczny. Dbanie o siebie tak naprawdę dotyczy szeregu aspektów.\nMnie od razu kojarzy się ze zdrową dietą, to jedna z ważniejszych form dbania o siebie. Jedzenie to paliwo - to składniki odżywcze, w które zaopatrujesz organizm, aby ten w zamian odwdzięczał się dobrą energią, bystrym umysłem i sprawnym ciałem, które może pozostawać w ruchu. Gdy nie szanujemy głodu i go nie zaspokajamy, dopływ energii zostaje wstrzymany. Taki stan, przedłużający się w czasie może prowadzić do przejadania, organizm chce za wszelką cenę straconą energię odzyskać. Nadmierne restrykcje żywieniowe, pomijanie posiłków, ignorowanie głodu, niedojadanie będą więc sprzyjać późniejszemu przejadaniu.\nW jakich obszarach warto wprowadzać self-care?\nNa co dzień często zapominamy o odpoczynku i jest to obszar bardzo zaniedbywany. Pozwalanie sobie na odpoczynek w ciągu dnia, czy wręcz świadome planowanie odpoczynku jest formą dbania o siebie i o swoje zasoby. To z kolei pozwala na np. lepszą kontrolę odżywiania, czyli wspomaga dokonywanie świadomych i uważnych wyborów żywieniowych. Zmęczenie sprzyja jedzeniu przekąsek, słodyczy. To z kolei sprawia, że pojawiają się wyrzuty sumienia i złość na siebie. Obwiniamy za to swój słaby charakter i brak silnej woli. Można zauważyć, że w tym przypadku to brak odpoczynku pogarsza naszą relację z jedzeniem, a nie brak silnej woli.\nDbanie o siebie to nie gaszenie pożarów, kiedy już coś nam dolega, dbanie o siebie to profilaktyka. To powinno opierać się na regularności i powtarzalności działań. Nie jest to żadna magiczna rutyna, dbanie o siebie wyraża się raczej w codziennych czynnościach. Co dokładnie mam na myśli? Możesz dbać o siebie poświęcając z rana 15 minut na przygotowanie posiłku do pracy, czy odpuszczenie serialu, żeby położyć się wcześniej spać. To zatem dbanie o zaspokojenie swoich potrzeb, tych podstawowych, czyli fizjologicznych.\nSelf-care to dobry, jakościowy sen, to dobre relacje, to korzystanie z pomocy, jeśli jej potrzebujemy.\nJaki jest Twój dialog wewnętrzny?\nSelf-care to mówienie do siebie w taki sposób, jakbyśmy mówiły do osoby, na której nam zależy. Self-care to szacunek nie tylko do własnego ciała, ale także do całej swojej osoby. Czyli wyrażamy się do siebie z szacunkiem, myślimy o sobie dobrze, albo przynajmniej neutralnie. Dbamy o to, żeby myśli były oparte na faktach.\nSelf-care to nauka dbania o siebie, ale i wymagania od siebie. Chodzi o to, że self-care to nie jest bezrefleksyjne spełnianie swoich zachcianek wg zasady “bo mi się należy”. Self-care jest również wtedy, kiedy podchodzimy stanowczo i mamy wymagania względem siebie. Kiedy boimy się, ale czujemy, że przekroczenie strefy komfortu docelowo nam pomoże. Mam tu na myśli np. zgłoszenie się na psychoterapię, czy zakończenie jakiejś bliskiej relacji, która jest dla nas toksyczna i zbyt obciążająca emocjonalnie.\nJak możesz zadbać o ciało i o ducha?\nDbać o ciało można nie tylko poprzez codziennie balsamowanie się po kąpieli :)\nDbać o siebie można poprzez:\nzdrową dietę, czyli jedzenie tego, co Ci służy, co jest odżywcze i dodaje energii (a nie ją odbiera),\ndbanie o swoje ciało za pomocą ruchu i aktywności, bo ciało stworzone jest to poruszania się. Warto pamiętać, że katorżnicze treningi są przeciwieństwem dbania o siebie. Umiejętność odpuszczenia aktywności fizycznej, bo np. jesteś zmęczona też jest wyrazem dbania o siebie,\nbadania kontrolne, o których często zapominamy, czyli np. podstawowe badania z krwi, cytologia, usg piersi,\ndbanie o sen, regenerację\nzachowanie zdrowego balansu pomiędzy pracą, a czasem na wypoczynek,\nsłuchanie sygnałów płynących z ciała, czy to odnośnie odżywiania, treningów, samopoczucia, itd.\nDbanie o siebie to też:\nstawianie granic i asertywność,\nstawianie siebie na pierwszym miejscu,\nwybaczenie sobie błędów,\nmówienie o swoich potrzebach.\nCzy akceptacja ciała łączy się jednocześnie z dbaniem o ciało?\nAkceptacja nierozerwalnie kojarzy się również z cielesnością. Ostatnio dużo mówi się o akceptacji ciała, o tym, że dbanie o siebie to wyraz samoakceptacji.\nAkceptacja nie oznacza kompletnego braku chęci do zmiany swojego zachowania. Wprost przeciwnie - trudno dokonywać dobrych dla siebie zmian, bez równoczesnej akceptacji siebie - swoich słabości i wad. Akceptacja dotyczy tego, że godzę się z tym, jak jest obecnie, wybaczam sobie błędy, przestaję je rozpamiętywać. Akceptacja pozwala cieszyć się procesem zmiany - bez niej skupiamy się tylko i wyłącznie na celu; chcemy jak najszybciej go osiągnąć.\nCo jest trudnego w akceptacji siebie?\nProblemem z akceptacją siebie jest to, że czujemy sprzeczność między akceptacją, a oceną. Mamy w sobie postawę oceniającą i porównującą. Oceniamy ludzi i wszystko to, co nas otacza i często oceny odnosimy do siebie, porównując się. Wydaje mi się, że trudno wejść w strefę akceptacji siebie, skoro cały czas mamy w sobie tryb oceniający. Jeśli cały czas oceniamy ludzi, to znaczy to, że siebie też. Podam przykład: często mówi się o tym, że nie podoba nam się jakaś cecha u kogoś i prawdopodobnie jest to spowodowane właśnie tym, że sami mamy tę cechę i jej nie lubimy. Z tego wynika, że ciężko zaakceptować siebie, jeśli mamy w sobie tryb oceniający innych ludzi.\nWarto patrzeć na siebie jak na kogoś, kogo kochamy - za to, jakim jesteś człowiekiem, akceptując swoje niedoskonałości, bo każdy takie ma. Trudnością w akceptacji może być wyobrażenie, że trzeba kochać w sobie wszystko i tym samym zupełnie nic nie robić w kierunku zmiany. Akceptacja oznacza, że akceptujemy siebie, mamy szacunek do siebie. W akceptacji jest miejsce na krytykę. Akceptacja polega na poznaniu mocnych i słabych stron naszego ja, naszego ciała i zaakceptowaniu ich razem.\nMoże to jest właśnie ten czas, aby coś zmienić, stanąć w końcu po swojej stronie?\nCzy masz odwagę, aby być dla siebie łagodniejszą?\nDieta z głową to Magda Słota i Monika Prusaczyk - jesteśmy dietetyczkami klinicznymi i specjalistkami psychodietetyki. Nasi podopieczni to osoby, które mają dość wiecznego bycia na diecie, chcą chudnąć bez wyrzeczeń - jedząc normalnie i smacznie, zbudować trwałe nawyki oraz zadbać o swoje zdrowie.


Postawmy na nieco oryginalniejszy wygląd! - Ubierz się z nami\nSą ludzie, którzy całkowicie nie patrzą w to jak się ubierać – i nie chodzi tutaj o jakichś niechlujów, a generalnie takich ludzi, którzy niezbyt interesują się ubraniami. Można powiedzieć, iż znacząca część męskiej części społeczeństwa najzupełniej nie ugania się za wdziankami. Jednak rośnie także wśród mężczyzn popyt na nietypowe ubrania.\nNadal jest to dużo powszechniejszy trend u kobiet, lecz można w sumie powiedzieć, że panowie nie gęsi i także chcą elegancko się ubrać. I właśnie to głównie do mężczyzn został skierowany owy artykuł. Kobiety to wszystko już doskonale wiedzą.\nMożna w sumie powiedzieć, że aby mieć możliwość oryginalnie się ubierać, niejako być uważanym za swego rodzaju oryginała, lecz przy tym nie wydać zbyt wielu pieniędzy, zasadniczo należałoby trochę obejrzeć za fajnymi koszulkami. Jednakże nie rozchodzi się o typowe koszulki, które jak wiadomo są istotnym elementem naszego ubioru od praktycznie zawsze. Może oryginalniejszym rozwiązaniem są koszulki z własnym nadrukiem, które w ostatnim czasie rozchodzą się jak niemal pączki w Tłusty Czwartek? Ludzie generalnie chcieliby w jakiś sposób się wyróżniać – jeżeli większość osób ocenia po pozorach, nie może dziwić wzrastająca popularność koszulek z oryginalnym nadrukiem.\nNierzadko jest tak, że śmieszne koszulki są tanie jak barszcz. W szczególności, iż sporo osób kupuje typową koszulkę, bez wzorku, a dopiero potem coś sobie wybiera. Korzystne to rozwiązanie, szczególnie mowa o satysfakcjonujących cenach. Jeżeli w rachubę wchodzą nadruki, w sumie ogranicza nas tylko wyobraźnia, wstyd i naturalnie polskie prawo. Nie ma żadnego sensu zamieszczać na koszulce tych haseł czy fotografii, których my sami niejako się wstydzimy. No i oczywiście koszulki z przekleństwami, łamiące polskie prawo, również nie są fajne.\nEkonomiczne i fajne nadruki na koszulkach są w szczególności do odnalezienia w sklepach internetowych lub na aukcjach. Jeżeli możemy trochę poczekać, góra kilka dni, zapewne będziemy zachwyceni. Zapamiętajmy, że wypadałoby zadbać o w 100% ciekawy nadruk, zatem nie może być to żaden typowy schemat jakich sporo. Chociaż oczywiście nie należy za bardzo przesadzać, przecież to wyłącznie koszulka, element odzieży.\nBy adminIn Dla każdego coś modnego, Nakrycia głowyTagged koszulka, koszulki


7 najczęstszych błędów w odchudzaniu -\n7 najczęstszych błędów w odchudzaniu\nZ czego wynikają błędy Polaków w odchudzaniu? Przede wszystkim z niecierpliwości i braku odpowiedniej wiedzy na temat żywienia. Ale także z braku wiedzy o sobie – czerpiąc informacje z niesprawdzonych, masowych źródeł zapominamy, że każda zmiana zasad odżywiania powinna być dostosowana do naszych indywidualnych uwarunkowań i potrzeb – twierdzi Milena Nosek, dietetyk LongLife. Poznaj 7 najczęstszych pułapek diety i dowiedz się, jak ich uniknąć.\n#1: Brak cierpliwości\nNajczęściej wyszukiwane hasła związane z dietą w Internecie to „jak schudnąć 10 kg w miesiąc” albo „jak zrzucić 5 kg w tydzień przed ślubem”. To błąd na dzień dobry. Po pierwsze, nie istnieje zdrowy sposób na utratę wagi w tak szybkim tempie. Po drugie, nawet jeśli udałoby nam się cudownie pozbyć zbędnych kilogramów w tak krótkim czasie, z pewnością odzyskamy je z nawiązką w kilka tygodni po zakończeniu drakońskiej diety – nie warto. Optymalne tempo utraty masy ciała to 0,5 - 1 kg tygodniowo, aby efekty były trwałe i bezpieczne dla zdrowia.\n#2: Nagłe wprowadzanie drastycznych zmian\nPrzekonanie, że szczupła sylwetka zapewni nam lepsze samopoczucie, powoduje, że często decydujemy się na wprowadzenie surowych zasad z dnia na dzień. To za szybko. Owszem, jeśli zaskoczymy nasz organizm ograniczoną podażą kalorii, pierwszym skutkiem będzie spadek masy ciała. Po tym kilkudniowym okresie waga jednak prawdopodobnie stanie w miejscu – organizm dąży do równowagi, a więc żeby zapobiec wyniszczeniu, przestawi się na tryb „oszczędzania energii”. Efekt – spowolniony metabolizm, spadek energii i gorsze samopoczucie. Po tygodniu funkcjonowania w tym „oszczędnym” trybie dojdzie także frustracja, że dieta nie przynosi dalszych efektów, mimo że wciąż jemy o połowę mniej niż przed jej rozpoczęciem. A stąd już prosta droga do ataków obżarstwa i powrót do punktu wyjścia.\n#3: Diety monoskładnikowe\nWszyscy słyszeliśmy o cudownych efektach diety kapuścianej, której podstawą jest jedzenie zupy z kapusty oraz surowych warzyw i owoców, czy diety Dukana – opartej na spożywaniu prawie samego białka. Faktem jest, że efekty tych diet są widoczne już w krótkim okresie. I tyle tylko powinny być stosowane. Dieta, która nie zawiera wszystkich składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania narządów, może spowodować nieodwracalne zmiany w organizmie. Pacjenci stosujący dietę wysokobiałkową w dłuższym okresie zakwaszają organizm, ryzykują też doprowadzeniem do niewydolności nerek. Niskokaloryczna zupa z kapusty bardzo szybko się nudzi, a powrót do wcześniejszego sposobu żywienia już po kilku dniach po zakończeniu diety nieuchronnie prowadzi do efektu jo-jo.\n#4 Produkty reklamowane jako dietetyczne\nW niemal wszystkich dietach odchudzających zaleca się ograniczenie spożywania węglowodanów, a w pierwszej kolejności pieczywa. Aby zapewnić sobie ustabilizowany poziom glukozy w organizmie, rzeczywiście powinniśmy postawić przede wszystkim na węglowodany złożone – np. w postaci produktów pełnoziarnistych, kasz, nieprzetworzonych ziaren zbóż. Producenci żywności korzystają jednak z naszej niewiedzy w tym temacie, proponując produkty „dietetyczne”, które, oprócz ograniczonej kaloryczności, nie mają prawie żadnych składników odżywczych. Przykład – wafle ryżowe – skutecznie zastępują chleb (kromka pieczywa ryżowego ma nawet 3-krotnie mniej kalorii od zwykłego pieczywa), ale niestety tylko chwilowo wypełniają nasz żołądek – ani nie dostarczając wartościowych składników odżywczych, ani nie zapewniając poczucia sytości na dłużej, więc w efekcie jesteśmy szybciej głodni i jemy więcej. Inną pułapkę stanowią dania „light” np. w restauracjach szybkiej obsługi – niskokaloryczne warzywa w połączeniu z panierowanym kurczakiem i słodkim, tłustym sosem to nawet 500 – 600 kalorii (tyle samo co duży kawałek mięsa z ziemniakami i surówką – znacznie bardziej sycąca propozycja).\n#5 Jedzenie zbyt mało, za rzadko\nOgraniczając spożycie kalorii, np. z 2500 do 1500, robimy ten błąd, że zamiast rozłożyć je równomiernie na 4 lub 5 posiłków (spożywanych w odstępach 3-4 godzinnych), decydujemy się na jedzenie rzadziej. To duży błąd. Jeśli przez cały dzień będziemy chodzić głodni, wieczorem najpewniej zjemy dużo więcej, niż potrzebujemy i niż jesteśmy w stanie spalić. Optymalnie ostatni posiłek powinniśmy spożywać około 3 godzin przed snem, nie powinien on być także zbyt kaloryczny ani zawierać dużo węglowodanów. Najlepiej, jeśli nasza kolacja będzie się składać z białka plus złożonych węglowodanów – np. w formie lekkiej sałatki z jajkiem lub tuńczykiem, jak polecają eksperci LongLife, marki oferującej catering dietetyczny w oparciu o zasady anti-aging.\n#6 Kaloryczne dodatki\nPułapką bywają także kaloryczne przekąski i napoje. Mały batonik w celu zaspokojenia nagłego napadu głodu to od 150 do 400 kalorii. Kilka szklanek soku owocowego w ciągu dnia – drugie tyle. Po tygodniu takiego dojadania nasza waga pokaże kilogram więcej – dlatego w przypadku dodatków trzeba być szczególnie ostrożnym. Wśród napojów, eksperci LongLife polecają przede wszystkim wodę mineralną (dla urozmaicenia – z miętą, plastrem cytryny lub grejpfruta), a także herbaty liściaste, yerba mate, napary ziołowe i świeże soki warzywne. Jako przekąskę: świeże owoce, niesiarkowane bakalie, koktajle owocowe i warzywa z twarożkiem.\n#7 Przekonanie, że cały sekret tkwi w diecie\nJedzenie to nie wszystko. – Aby wspomóc odchudzanie należy zadbać o dobry sen, umiarkowaną i regularną aktywność fizyczną oraz wypoczynek umysłowy – przypomina dietetyk LongLife. Nieumiejętnie prowadzona dieta prowadzi do spadku energii, a co za tym idzie – osłabienia organizmu i ograniczenie wysiłku fizycznego. Jeśli będziemy spożywać bardziej wartościowe pokarmy, będziemy mieć więcej energii do ćwiczeń, utrzymywania dobrej kondycji i budowania mięśni. Więcej tkanki mięśniowej zapewni nam szybsze spalanie tłuszczu, a tym samym trwalsze efekty odchudzania.


SUBHUMAN a.k.a. SHELF-LIFE - Mark Tuit\nSUBHUMAN a.k.a. SHELF-LIFE\nObsada:William MacDonald, Bryce McLAughlin, Courtney Kramer, Earl Pastko, Paralee Cook\nKino niezależne przyzwyczaiło mnie do obrazów nisko budżetowych, brutalnych, łamiących granice dobrego smaku. I przede wszystkim prezentujące niski poziom, nie tylko wykonawczy. Film "Subhuman" rozczarowuje wykonaniem, jednak jego fabuła zaskoczyła mnie od początku, a po całym seansie wpatrywałem się jeszcze przez chwilę w ekran z myślą "Widziałem naprawdę dobry film".\nJak widać fabuła nie należy do tuzinkowych. Mimo iż początek sugeruje nam, że w istocie będziemy mieli do czynienia z horrorem, rozwój wydarzeń usypia naszą czujność. Scenarzysta starannie zadbał o realność zachowań bohaterów i poza nieco naiwnym przygarnięciem potrąconego, każde wydarzenie zdaje się mieć logiczną i sensowną motywację. Przez dłuższy czas sami nie wiemy, czy rzeczywiście Martin jest łowcą Antygatunku - tajemniczego pasożyta, czy po prostu świrem naładowanym agresją podszytą alkoholem i narkotykami.\nNajsłabszym elementem filmu są sceny gore i efekty specjalne ukazujące prawdziwą naturę tajemniczych istot, na szczęście twórcy świadomie unikają dosadnego i zbyt częstego epatowania przemocą i chlapania krwią po ekranie. O dziwo, film skupia się na... rozmowie. Najpierw filozoficzna wymiana zdań w pubie, później bardzo ciekawe dyskusje w domu nieszczęsnej pary. O ile w przeciętnym filmie tego typu rozmowy mają być jedynie wypełnieniami między krwawymi starciami i mają sugerować różnice charakteru bohaterów, czyli po prostu zapchać strony scenariusza, to w przypadku omawianego obrazu, każda, nawet najkrótsza konwersacja odgrywa znaczącą rolę w całości fabuły. Od epizodycznych rozmów z dealerem, barmanem, pijakiem czy gangsterem po główne debaty pomiędzy łowcą a sceptycznymi do bólu małżonkami. Twórcy podjęli się trudnego zadania i postanowili pokazać odrębność naszego gatunku od najeźdźców nie poprzez wyeksploatowane już w wielu filmach człowieczeństwo, uczuciowość, seksualność, ale przez inteligencję. W myśl "cogito ergo sum" bohaterowie odpowiadają na pytanie gdzie kończy się człowieczeństwo a zaczyna bestia. Wystarcza moment nieuwagi, by przejęła nad nami kontrolę i pozbawiła zdolności reakcji.\nTego typu film, również byłby spalony gdyby nie odpowiednie kreacje aktorskie. Nie mamy tu do czynienia z aktorami wybitnymi, ani nawet przeciętnymi. Ich naturalność jednak dodaje wiarygodności obrazowi, a że trudna sztuka aktorska wychodzi im całkiem przekonująco, żadnego dyskomfortu estetycznego (poza wspomnianymi efektami) podczas seansu nie doświadczyłem.\nPytanie - czy po setkach wariacji na temat "Invasion of the Body Snatchers" i "Night of the Living dead" można zrealizować współcześnie, dobry, inteligentny film? I to jeszcze z niskim budżetem, wręcz amatorsko? Okazuje się, że tak. Tylko kto, w epoce cyfrowych efektów specjalnych doceni film, w którym trzeba słuchać dialogów?\n- nisko budżetowy film, ze wszelkimi tego konsekwencjami


Koncert Muzyka bez zastrzeżeń , Imprezy poza Białymstokiem, Imprezy, wydarzenia Białystok Online Portal Miejski Białystok (Bialystok), #131254, Strona 1\nKONCERT „MUZYKA BEZ ZASTRZEŻEŃ” – „Музыка без засцярог”.\nKolejna edycja wyjątkowych koncertów klubowych organizowanych przez Muzeum i Ośrodek Kultury Białoruskiej w Hajnówce. Koncerty pod szyldem „Muzyka bez zastrzeżeń” to koncerty, w których muzyka ma jednoczyć, niszczyć podziały, uprzedzenia, nieść dobry przekaz. Dlatego na scenie występują m.in. zespoły z Polski i Białorusi, grają w języku polskim i białoruskim. A koncerty wspiera ogólnopolska kampania „Muzyka przeciwko rasizmowi”!\n15 lat MUZYKI BEZ ZASTRZEŻEŃ to około 30 koncertów, na których zagrało 45 zespołów polskich i białoruskich! Przez te wszystkie lata zagrały min. takie kapele jak: ZERO 85, RIMA, DALI /BY/, RE1IKT /BY/, ILO & FRIENDS, DZIECIUKI /BY/, B:N: /BY/, OSTROV, VERITAS, BŁĘKITNY NOSOROŻEC, KUBA ROZPRUWACZ, LONDYN 70, C.R.C., THE TOOBES/BY/, ŚCIANA/BY/, INDIGA/BY/, TZN XENNA, THE BILL, DE ŁINDOWS, SAJGON, KRAIN, PANTA KOINA, 5SET5, SILENT HILL, PACZKA, ZDROWIE NA BUDOWI BAND, KREHA, DESANT, NIEMORALNA PROPOZYCJA, RETRO BEATS czy BANG BANG. Motto MUZYKI BEZ ZASTRZEŻEŃ to niezmiennie koncerty, w których muzyka ma jednoczyć, niszczyć podziały, uprzedzenia, nieść dobry przekaz. „PRZECIW NIETOLERANCJI” - PRZECIW KSENOFOBII” - „PRZECIW UPRZEDZENIOM”\nMOSKWA - punk (Łódź)\nRE1IKT - alternative/progressive/post-rock/folk (Białoruś)\nHajnówka, Scena w Mozaikarni –budynek Muzeum Białoruskiego, ul. 3 Maja 42


Marsjański łazik niczym pojazd Batmana - Technowinki\nNASA szykuje się do kolejnych badań Masa. Być może wykorzysta do tego celu nowy koncepcyjny łazik, który w ramach wystawy Summer of Mars, zaprezentowano w Kosmicznym Centrum Kennedy'ego. Łazik wygląda bowiem niczym pojazd Batmana.\nMarsjański łazik niczym pojazd Batmana Foto: Materiały prasowe\nZa kilka lat NASA chce wysłać na Marsa kolejny łazik, który będzie kontynuował badanie powierzchni planety. Niewykluczone, że poleci tam koncepcyjny pojazd, którego pokazano w tym tygodniu podczas imprezy Summer of Mars, zorganizowanej w Kosmicznym Centrum Kennedy'ego.\nPokazany tam Mars 2020 jest jednym z wielu projektów łazika, ale na pewno najbardziej efektownym. Przypomina bowiem z wyglądu pojazd Batmana. Konstrukcja o długości 8,4 m jest jedynie pojazdem pokazowym, ale fajnie byłoby zobaczyć, jak leci na obcą planetę. Tym bardziej że jej wyposażenie jest bardzo ciekawe.\nPowierzchnię pojazdu pokrywają panele słoneczne, które ładują 700 V baterie zasilająca silniki, radio oraz GPS. Maszyna potrafi także podzielić się na dwie niezależne części. Tylny fragment staje się wówczas autonomicznym laboratorium i może prowadzić własne badania.\nNASA nie wybrała jeszcze ostatecznego projektu nowego łazika, ale wiele osób zapewne chciałoby, aby było to właśnie ten projekt.\nW sumie to to bardziej przypomina Nomada z Mass Effect aniżeli pojazd Batmana\n9 lip 17 15:20\nUuu nowa planeta...\n17 cze 17 12:39


Syllabus - moduł Platforma .NET Framework: podstawy programowania obiektowego w języku C Sharp (HSOC-1-320-s)\nM_W001 Student zna terminologię związaną z programowaniem obiektowym i językiem programowania C#. SOC1A_W14 Projekt\nM_W002 Student zna język C# w stopniu pozwalającym na tworzenie prostych aplikacji konsolowych. SOC1A_W11, SOC1A_W14 Projekt\nM_U001 Student potrafi samodzielnie wykryć i usunąć błędy w kodzie programu. SOC1A_U13, SOC1A_U19 Projekt\nM_U002 Student potrafi stworzyć prostą aplikację konsolową zgodną ze standardem języka C#. SOC1A_U09 Projekt\nM_K001 Student ma świadomość różnych paradygmatów programowania jako różnych sposobów modelowania funkcjonalności programu komputerowego. SOC1A_K08 Projekt


Gdzie Hamas nie może, tam „babę” pośle? Izraelscy żołnierze nie dali się nabrać - 16.02.2020, Sputnik Polska\nIzraelska armia udaremniła podjętą przez Hamas próbę zdobycia dostępu do danych na telefonach izraelskich wojskowych przy wykorzystaniu fejkowych kont... 16.02.2020, Sputnik Polska\nRussraelska propaganda aż czerwona z podniecenia gdy pisze o "żołnierzach" Izraela znanych szerokiej publiczności jako żołdacy albo soldateska.\nhamas, izrael, hakerzy, kobiety, oszustwo, telefon\n15:41 16.02.2020 (Zaktualizowane: 20:02 16.02.2020)\n© AFP 2021 / Manan Vatsyayana Modelki podczas demonstracji kolekcji Yan's creations na Tygodniu Mody Islamskiej w Kuala Lumpur\nIzraelska armia udaremniła podjętą przez Hamas próbę zdobycia dostępu do danych na telefonach izraelskich wojskowych przy wykorzystaniu fejkowych kont atrakcyjnych kobiet – poinformowały dziennikarzy na briefingu prasowym Siły Obronne Izraela.\n„Udaremniliśmy podjętą przez Hamas próbę zarażenia wirusem szpiegującym telefonów kilkudziesięciu wojskowych Sił Obronnych Izraela. W tym celu z żołnierzami kontaktowano się w sieciach społecznościowych i proponowano im ściągnięcie na telefony złośliwego oprogramowania” – powiedział dziennikarzom jeden z kierowników wojskowej służby prasowej Jonathan Konricus.\nHamas stworzył kilka fejkowych kont w sieciach społecznościowych, wykorzystując zdjęcia młodych, atrakcyjnych kobiet. Jak powiedział Konricus, Hamas po raz pierwszy użył nawet wygenerowanych głosów kobiecych, które mogły rozmawiać z wojskowymi i wysyłać im wiadomości dźwiękowe.\n„Dziewczyny” proponowały żołnierzom ściągnięcie w celu dalszych kontaktów specjalnych programów, które pozwalały wymieniać się znikającymi po pewnym czasie zdjęciami i wiadomościami. W chwili zainstalowania programu telefon zostałby zainfekowany przez wirus, który miał dostęp do wszystkich danych urządzenia, w tym lokalizacji, pamięci i kamery. Jak mówią wojskowi, program miał możliwość zdalnego robienia zdjęć.\nTo już trzecia podobna próba od 3,5 roku. Ostatni taki atak został przez nas odparty w lipcu 2018 roku... I zwracamy uwagę, że tym razem nieprzyjaciel wykorzystał bardziej doskonałe i rozwinięte technicznie metody – podkreślił Konricus.\nZ wojskowymi kontaktowano się w popularnych sieciach społecznościowych i komunikatorach, takich jak Facebook, Instagram i WhatsApp, po raz pierwszy do tych celów wykorzystano także Telegram. Wirus próbowano zainstalować na kilkudziesięciu telefonach żołnierzy Armii Obrony Izraela.\n„Tym razem atak cybernetyczny nie wyrządził jednak dużych szkód” – zaznaczył Konricus.\nUdaremnić podobne działania pomogły między innymi „czujność i wyszkolenie” wojskowych – dodał.\nArmia nie ma wątpliwości, że za próbami zainstalowania programów szpiegujących na telefonach żołnierzy stoi właśnie Hamas. Świadczy o tym również to, że w ostatniej akcji brała udział osoba, która wcześniej także uczestniczyła w podobnych atakach palestyńskiej organizacji.\n16 Luty 2020, 22:35


Najlepsze przepisy polskich blogerów (praca zbiorowa) – Kreatywa\nHome > Blog > Blog > Najlepsze przepisy polskich blogerów (praca zbiorowa)\nNajlepsze przepisy polskich blogerów (praca zbiorowa)\nKlaudyna Maciąg 14 stycznia 2014 Blog6 komentarzy\nOto publikacja gromadząca najciekawsze przepisy laureatów i uczestników konkursu na Kulinarny Blog Roku 2011. Internauci oraz jury wybrali 68 różnorodnych propozycji, a wydawnictwo Rea opublikowało je w atrakcyjnej dla oka zbiorczej publikacji. Większość propozycji ma niewiele wspólnego z tradycyjną kuchnią polską, ale pewnie to już jest znak czasów – teraz liczą się nowoczesne i oryginalne receptury, nie zaś oklepane babcine pomysły.\nTyle tylko, że ja jednak wolę klasykę…\nPropozycje blogerów podzielone zostały na jedenaście kategorii. Podział ów jest raczej nietypowy i niezbyt przejrzysty. I w tym miejscu klasyka z pewnością lepiej by się sprawdziła (chcę zrobić tartę – szukam w tartach, a nie w dziale ‘w marcu jak w garncu’). Ale ponieważ w cenie jest teraz oryginalność, znajdziemy tam takie kategorie, jak:\nkulinarne grzybobranie itd.\nNa szczęście na końcu książki znajduje się alfabetyczny spis potraw, podzielony według nieco “rozsądniejszego” klucza (np. przekąski, ryby, sałatki, zapiekanki, zupy itd).\nKażdy z przepisów zbudowany jest według tego samego schematu:\nGórny pasek: opis poziomu trudności (od jednej do pięciu gwiazdek), określenie czasu wykonania, nazwa kategorii.\nLewa strona: tytuł przepisu, nazwa bloga i link do niego, link do przepisu na stronie konkursu, lista składników i szczegółowy opis sposobu wykonania\nPrawa strona: fotografia ilustrująca konkretną recepturę.\nPrzepisy w większości nie są skomplikowane, ale zawierają sporo mało popularnych składników, których nie można zakupić w przeciętnym spożywczaku. W wielu z nich pojawiają się również produkty sponsorów – masło na ‘L’ lub serek na ‘A’, co zdecydowanie nie przemawia na korzyść tej publikacji. Nic mnie tak nie zniechęca jak lokowanie produktów wszędzie dookoła…\nZnalazłam w blogerskiej publikacji kilka inspirujących propozycji dla siebie. Kuszą przede wszystkim pomysły na wypieki i desery, ale i wśród dań wytrawnych znajdzie się parę ciekawych receptur. Większość nowoczesnych rozwiązań kulinarnych nie znajdzie jednak zastosowania w mojej kuchni. Za to bardzo się cieszę, że dzięki tej książce mogłam poznać sporo nowych blogów, których adresy trafiły już do moich zakładek.\nKsiążka przeczytana w ramach wyzwań: ‘Z półki’ oraz ‘Polacy nie gęsi’.\nkucharskie, Literatura, literatura polska, Poza oceną, praca zbiorowa, Rea, W. 'Polacy nie gęsi', W. 'Z półki'\nA Beautiful Evil, Kelly Keaton (kontynuacja “Z ciemnością jej do twarzy”)\nABBA. Fenomen i legenda, Marzena Tarka\nU mnie z gotowaniem jest cóż – średnio, ale lubię się kulinarnie inspirować (nawet jeżeli moja późniejsza wersja danego dania nijak ma się do oryginału). Publikacja o której piszesz wydaje mi się ciekawym zbiorem 🙂 A co do lokowania produktów to mnie w sumie nawet trochę śmieszy, ale to w serialach – tak to zwykle jest sztucznie i nienaturalnie zareklamowane, że aż zabawne. 🙂\nSzkoda, że jest tak chaotycznie podzielona, bo poza tym (no i lokowaniem produktu!) mogłaby być to ciekawa propozycja :]\nNie dla mnie. Mam dwie lewe ręce, jeżeli chodzi o kuchnię, a już ganianie po dziwnych sklepach w poszukiwaniu dziwnych składników, to kompletnie nie dla mnie.\nCoś dla mojej mamy raczej.\nBardzo fajna publikacja, ale sushi to nigdy nie zrobię-jakoś mnie nie ciągnie. Jadłam oryginalne sushi wykonane przez przyjaciółkę Japonkę – było… średnie.\nGotować bardzo lubię, ale cóż, podobnie jak Ty jestem tradycjonalistką, oczywiście czasami bawię się w eksperymenty, jednak wolę przepisy do których produkty kupię w osiedlowym sklepiku.


Janusz Szewczak: Inwestycje dla wybranych | ekonomia\nCoraz większe wątpliwości mogą budzić ostatnie akwizycje polskich spółek Skarbu Państwa zagranicą.\nNie do końca wiadomo, czy są to inwestycyjne strzały w dziesiątkę, czy tzw. okazja roku, czy raczej transfer gigantycznych pieniędzy i lokata na czarną godzinę. W najnowszym tygodniku Wsieci możemy przeczytać "Niebieska pajęczyna i gęsta sieć układów, czyli jak Platforma zawłaszczyła polskie państwo. Polska opleciona siecią nieformalnych układów, spółki powiązane z budżetem państwa i jednostki administracji publicznej obsadzone przez ludzi, powiązanych z rządzącą koalicją". Taki obraz państwa pod rządami PO i PSL przedstawiają redaktorzy W. Gadowski i M. Karnowski.\nI z pewnością się nie mylą. Niestety sprawy mogą wyglądać jeszcze gorzej.\nW kontekście zakupów dla wojska St. Żaryn w portalu wPolityce.pl trafnie zauważa, że "Nad obecną ekipą rządową wisi wiele niedomówień, podejrzeń i wątpliwości. Dotyczą one również procesów inwestycyjnych, podejrzeń o korupcję i związki polityków PO z działaniami niegodziwymi, uderzającymi w interesy Polski". Nawet były prezydent L. Wałęsa dziś tak mocno związany z rządzącą Platformą stwierdza: "Wiele rzeczy było daleko nieuczciwie zrobionych". On wie najlepiej jak wiele. Rząd Premiera D. Tuska wiedząc, że tonie pokazuje związkowcom i emerytom, że jest twardy i nie ustąpi. W tym samym czasie z miliardami publicznych pieniędzy dzieją się rzeczy zastanawiające, a dla niektórych obserwatorów sceny gospodarczej wręcz podejrzane. W sytuacji gdy w Polsce nie było kryzysu, a teraz dowiadujemy się, że właśnie się skończył, największe rekiny wśród spółek Skarbu Państwa, tłuste koty aparatu władzy i wielkie lobby zagraniczne dzielące polski tort, postanowiły dokonywać gigantycznych akwizycji i inwestycji zagranicznych na miliardy dolarów. Bo ponoć jesteśmy już tak bogaci i mamy tak genialnych menedżerów, że możemy pakować dziesiątki miliardów złotych w rzekomo fantastyczne, niepowtarzalne okazje zakupu firm w Afryce, Kanadzie, Chile czy Norwegii. Pojawia się pytanie czy to aby tylko na pewno wielka, niepowtarzalna szansa rozwojowa, oczekiwanie gigantycznych przyszłych zysków, przysłowiowy uśmiech losu, czy też jak podejrzewają niektórzy spłata starych zobowiązań lub przygotowywanie sobie tzw. złotych spadochronów i bezpiecznych oraz zasobnych przystani na wypadek wcześniejszego powrotu IV RP w nowym profesjonalnym wcieleniu. Mimo buńczucznych zapowiedzi prezesa KGHM - najważniejszej spółki SP o podobno gigantycznych spodziewanych w przyszłości zyskach z inwestycji w Chile i Kanadzie, która już kosztowała ok. 10mld zł, to na razie gwałtownie rośnie koszt uruchomienia tej inwestycji. Z planowanych początkowo 2,9mld zł do 4mld zł, ale może się okazać, że będzie to równie dobrze 5-5,5mld zł. Wiadomo bowiem, że na pustyni Atacama nie ma dróg, zasilania energetycznego, wody i niezbędnej infrastruktury. Wszystko trzeba więc tworzyć od zera.\nCałkiem więc uzasadnione wydają się wątpliwości, czy to ten inwestycyjny strzał w dziesiątkę czy gigantyczny transfer pieniędzy z publicznej spółki, który nie wiadomo jeszcze jak się zakończy. Inwestycja zawsze bowiem może okazać się droższa, niż zakładano, mniej opłacalna i zyskowna, mocno opóźniona, nawet jeśli będzie przy niej doradzała firma Rotschild. Ciekawe więc jakie są prawdziwe kulisy przejęcia kanadyjskiej firmy Quadry i inwestycji na pustyni w Chile.\nTo tym bardziej istotne, że KGHM - miedziowy potentat ma już złe doświadczenia z inwestowaniem w złoża w Afryce. Na przełomie 2009-2010r. rozwiązała spółkę KGHM Congo, która próbowała wydobywać rudę miedzi w Republice Kongo. Ta niefortunna przygoda inwestycyjna zakończyła się stratą "tylko" 40mln dol. Dziś gra idzie o co najmniej 3mld dol. Niestety mieliśmy więcej złych doświadczeń z inwestowaniem po części publicznych pieniędzy przez spółki SP za granicą, że wspomnimy: inwestycję Grupy Lotos w 2008r. w Norwegii na Morzu Północnym w złoże Yme, które kosztowało spółkę i akcjonariuszy ok. 1,7mld zł. Z tych ambitnych planów nic nie wyszło. Lepiej też nie wspominać o inwestycjach w sektorze bankowo-finasowym PZU SA. i PKO BP. za naszą wschodnią granicą, czy budzących do dziś wątpliwości co do inwestycji w litewskie Możejki czy czeski Unipertol oraz niemieckie stacje benzynowe. Ostatnio właśnie w ślady ekipy prezesa KGHM poszedł Orlen SA, który równie mocno umiłował sobie kanadyjską spółkę Trioil Resources Ltd. i postanowił ją zakupić. Spółkę wydobywczą, która przynosi zaledwie 8,5mln dol. zysku i na której zakup nie było zbyt wielu chętnych, polski potentat postanowił przeznaczyć łącznie blisko 735mln zł. Co ciekawe po ogłoszeniu tej informacji notowania kanadyjskiej spółki na rodzimej giełdzie spadły.\nU nas media biznesowe ogłosiły gigantyczny sukces inwestycyjny i akwizycyjny, Inwestycyjne transfery trwają więc nad Wisłą w najlepsze mimo, że w najlepsze trwa też zapaść w dochodach budżetowych i finansach publicznych i choć są gigantyczne potrzeby inwestycyjne u nas w kraju. Dziś Lotos i Grupa PGNiG ponownie starają się o kolejne norweskie koncesje wydobywcze na Morzu Północnym, bo podobno znów optymistycznie patrzą w przyszłość. Ciekawe ile tym razem to będzie kosztować i jakie będą tego realne efekty. Nawet Grupa Azoty Z.CH. Police postanowiła zainwestować blisko 200mln zł w Senegalu. Należałoby życzyć sukcesu, tyle tylko że kraje afrykańskie nie słyną ze stabilności, a nasze doświadczenia inwestycyjne na Czarnym Lądzie są fatalne. Szefowie spółek SP bardzo mocno powiązani z obecnym obozem władzy zarabiają przecież krocie, 300-400tys zł miesięcznie to powszechność. Tym bardziej więc powinni być ostrożni i profesjonalni w swych wielomiliardowych inwestycjach dokonywanych z pieniędzy akcjonariuszy, polskich obywateli, w tym również polskich emerytów. Przecież kiedyś, w przeszłości ktoś może zweryfikować racjonalność i opłacalność tych przedsięwzięć.


2019Y: Commodity oraz Bondy ciężarem dla S&P500? – AT\n2019Y: Commodity oraz Bondy ciężarem dla S&P500?\nadmin Grudzień 19, 2018 ANALIZA TECHNICZNA\nOstatni miesiąc 2018.r. nie sprzyja rozwiniętym rynkom akcyjnym i chociaż GPW do takowego grona pretenduje czy też jest już zaliczana, to jednak relatywna siła WIG20 jak na razie nie stanowi podstaw do długoterminowych, optymistycznych prognoz. DJIA od początku grudnia stracił już prawie 9% i jest to najgorsza końcówka roku od kilkudziesięciu lat. Ostatni raz tak słaby miesiąc miał miejsce w lutym 2009.r., kiedy to Wall Street kończyła bessę, jednakże z podobnym wynikiem owa bessa się rozkręcała w czerwcu 2008.r. Na wykresie ww. indeksu w tym roku uwidoczniła się struktura zwana podwójnym szczytem, która jeszcze może okazać się jedynie częścią prostokąta stanowiącego bazę do wyprowadzenia spadków jedynie w stronę 21000 punktów. Poparcie dla takowej koncepcji widać zarówno na wykresie najstarszego indeksu z Wall Street DJTA jak i na kreskach szerokiego benchmarku.\nRysunek 1. Podwójny szczyt jako zapowiedź średnioterminowych spadków\nRysunek 2. Formacja G&R jako zapowiedź średnioterminowych spadków\nRysunek 3. Łamanie linii trendu spadkowego 2009-2018\nPosiłkując się wykresem S&P500_m można zauważyć, iż indeks ten właśnie naruszył linię hossy 2009.r. a także ma wykształcone 5 fal, co zgodnie z eWave jest podstawą do tego, aby oczekiwać od rynku wejścia w etap korekty wysokiego rzędu. Jednym z argumentów podpowiadających, że szczyty z 2018.r. są ostatecznymi dla kilkuletniej hossy, jest zbieżność kluczowych poziomów zniesienia Fibonacciego z długoterminowymi poziomami wsparcia wynikającymi z kluczowych ekstremów. Jeżeli wczorajsze przerwanie linii trendu wzrostowego jest sygnałem bessy, to na celowniku powinno być pierwsze z dostępnych złotych poziomów 38.2% odpowiadające strefie szczytów z 2015.r. czyli w przybliżeniu 2100. Aby jednak akcyjne baribale mogły wykonać swój plan, wymagane jest popracie ze strony innych segmentów rynku finansowego takich jak Commodity czy Bond.\nCRB Commodity Index – nowy impuls bessy został aktywowany.\nW bieżącym tygodniu na rynku towarowo-surowcowym doszło do mocnego tąpnięcia cen ropy. Ceny miedzi wprawdzie zachowują się jeszcze stabilnie, jednakże nadrzędne sygnały SELL by EMA_w czy SELL by SowC uderzają we właściwy outlook na 2019.r. dla notowań copper future. Aluminium szoruje po rocznej podłodze zaś w długim terminie ma aktywną formację G&R z zasięgiem w stronę minimów z 2015.r. Soja oraz kukurydza nie mogą sobie poradzić ze średnioterminowymi oporami a złoto wprawdzie drożeje, to jednak 1250USD sprawia spory problem dla gold future. Te oraz inne składniki rynków commodity wpływają na wycenę benchmarku CRB Index obrazującego koszyk najważniejszych towarów oraz surowców. Trendy panujące na ww. wskaźniku, podobnie jak w przypadku długoterminowych obligacji USA, historycznie okazywały się istotne dla DJIA czy S&P500, dlatego też w przypadku wygenerowania wiarygodnych sygnałów, zwolennicy kupowania akcji mogą mieć spory problem. Porównując ze sobą benchmark CRB commodity Index oraz US30Y Bond okazuje się, że w ostatnich dniach jak i tygodniach pojawił się wzajemny sygnał dla nowego impulsu o wydźwięku średnioterminowym.\nRysunek 4. Odwrotna korelacja CRB z US30Y.\nPatrząc na Big Picture sektora commodity okazuje się, że na przestrzeni ostatnich lat uformowany został trójkąt osadzony na wertykalnej fali, co razem tworzy formację chorągiewki o negatywnym wydźwięku. Zakładając wstępnie, że celem dla podaży jest poziom wynikający z szerokości formacji, to na horyzoncie pojawia się strefa punktowa przebiegająca 20% niżej od bieżącej wyceny.\nRysunek 5. Aktywacja trójkątej struktury A-B-C\nTego typu scenariusz znajduje odzwierciedlenie w odwrotnie skorelowanym sygnale kupna wygenerowanym przez długie obligacje.\nTrzydziestolatki z aktywną strukturą INOUT.\nGrudzień jak na razie okazuje się najlepszym od czerwca 2016.r. miesiącem zaś skala aprecjacji nawiązuje do okresów, kiedy bondy kończyły okres bessy, zaczynając wspinać się na północ w kierunku górnego ograniczenia kanału wzrostowego. Paliwem potrzebnym do napędzenia obligacyjnej koniunktury zazwyczaj są akcje a dokładnie gotówka pochodząca z ich sprzedaży, dlatego też kiedy obligatariusze otrzymują sygnał BUY, akcjonariusze widzą SELL.\nRysunek 6. Długoterminowy kanał wzrostowy jako zachęta do wzrostów.\nOstatnie najważniejsze rynki byka w bezpiecznej przystani zaczynały się w okresach, w których kluczowe indeksy z Wall Street ustanawiały swoje szczyty. Takie daty jak 2000, 2007, 2011 czy nawet 2014 znane są doskonale wszystkim tym, którzy przetrwali rynek niedźwiedzia na giełdzie. Wprawdzie ostatnia data może być nieco myląca dla inwestorów, gdyż w okresie 2014 – 2016 skala spadków na NYSE była znikoma, jednakże biorąc pod uwagę korektę nieregularną pośród średniaków (RUSSELL2000 utworzył trójkąt rozszerzający się), był to wówczas okres należący do akcyjnych niedźwiedzi oraz obligacyjnych byków.\nObecnie bondy zbudowały lokalny układ overlap, trzydziestolatki wróciły nad dzienną dwusetkę, na wykresie tygodniowym obowiązują sygnały BUY by SowC zaś linia trendu spadkowego przestała blokować dłużne papiery w dalszej aprecjacji. Wszystko to sprawia, że rok 2018.r. prawdopodobnie przejdzie do historii jako okres, w którym obligacyjna bessa znalazła denka zaś DJIA zakończył trend wzrsotowy i zgodnie z cyklem Bennera-Fibonacciego pojawi się rynek niedźwiedzia\nbessa bond CRB djia DJTA hossa S&P500 US30Y\nPrevious Post2600 trzeszczy za oceanem a GPW znów ma problemy.\nNext PostGdy liczy się każda cena i każda jej zmiana


Przelicz nm/h na Mach (Mila morska na godzinę na Prędkość dźwięku)\nnm/h ile to Mach\nMila morska na godzinę ile to Prędkość dźwięku\nIle Prędkość dźwięku ma 1 Mila morska na godzinę?\n1 Mila morska na godzinę [nm/h] = 0,001 511 781 127 861 5 Prędkość dźwięku [Mach] - Przelicznik jednostek miary, za pomocą którego można przeliczyć np. Mila morska na godzinę na Prędkość dźwięku\nPrzelicz Mila morska na godzinę na Prędkość dźwięku (nm/h na Mach):\nKalkulator ten pozwala na wprowadzenie wartości do przeliczenia wraz z oryginalną jednostką miary; na przykład '885 Mila morska na godzinę'. W ten sposób można użyć pełną nazwę jednostki lub jej skrótna przykład 'Mila morska na godzinę' lub 'nm/h'. Następnie kalkulator określa kategorię, do której należy jednostka miary, która ma zostać przeliczona, w tym przypadku 'Prędkości'. Po tym przelicza wprowadzoną wartość na wszystkie znane mu odpowiednie jednostki. Na liście wyników można również odnaleźć początkowo wyszukane przeliczenie. Ewentualnie wartość do przeliczenia może zostać wprowadzona w następujący sposób: '58 nm/h na Mach' lub '99 nm/h ile to Mach' lub '74 Mila morska na godzinę -> Prędkość dźwięku' lub '79 nm/h = Mach' lub '36 Mila morska na godzinę na Mach' lub '5 nm/h na Prędkość dźwięku' lub '63 Mila morska na godzinę ile to Prędkość dźwięku'. Dla tej opcji kalkulator również natychmiastowo odnajduje, na jaką jednostkę ma konkretnie zostać przeliczona początkowa wartość. Niezależnie od tego, która z możliwości zostanie wykorzystana, pozwala to uniknąć niewygodnego wyszukiwania stosownej pozycji na długich listach wyników z miriadą kategorii i nieskończoną liczbą obsługiwanych jednostek. We wszystkim wyręcza nas kalkulator, który załatwia całą sprawę w ciągu ułamka sekundy.\nPonadto kalkulator umożliwia stosowanie wyrażeń matematycznych. W rezultacie można nie tylko wyliczać liczby pomiędzy sobą, jak na przykład '(63 * 74) nm/h', ale też różne jednostki miary można łączyć ze sobą bezpośrednio w przeliczeniu. Może to wyglądać na przykład tak: '885 Mila morska na godzinę + 2655 Prędkość dźwięku' lub '39mm x 53cm x 33dm = ? cm^3'. Oczywiście jednostki miary połączone w ten sposób muszą pasować do siebie i mieć sens w danej kombinacji.


Pediatryczny model serca z transpozycją wielkich naczyń oraz wadą wrodzoną VSD – Simedu\nPediatryczny model serca z transpozycją wielkich naczyń oraz wadą wrodzoną VSD\nKod produktu: G570\n11855,97 zł(9639,00 zł netto)\nModel serca dziecka wykonany na podstawie rzeczywistych danych z tomografii komputerowej. Model z transpozycją wielkich naczyń oraz wadą wrodzoną – VSD. Stanowi narzędzie edukacyjne dla lekarzy i studentów medycyny.\nModel serca dziecka z transpozycją wielkich naczyń oraz wadą wrodzoną – ubytkiem przegrody międzykomorowej (VSD). Wykonany na podstawie rzeczywistych danych z tomografii komputerowej. Model jest elastyczny dzięki czemu możliwe jest zapoznanie się z różnymi strukturami serca. Wspiera edukacją w zakresie leczenia wad wrodzonych serca pacjentów pediatrycznych.\nnauka anatomii zewnętrznej i wewnętrznej serca dziecka z transpozycją wielkich naczyń oraz wadą wrodzoną typu VSD\nmodel z transpozycją wielkich naczyń oraz wadą wrodzoną typu VSD\nWymiary: 8.1 x 8.9 x 8.6 cm