Monohydrat czy jabłczan? • Blog Activlab\n» Monohydrat czy jabłczan?\nDodano: 05-09-2018 w kategorii: Dietetyka i Suplementacja autor: Janusz Ziółkowski\nKreatyna to jeden z najpopularniejszych, najsilniejszych pod kątem anabolicznym i najlepiej przebadanych suplementów. Mimo wysokiej skuteczności jest bezpieczny w użyciu. Sportowcy bardzo często sięgają po formę monohydratu i jabłczanu kreatyny w celu polepszenia możliwości wysiłkowych czy sylwetkowych. Która forma będzie lepsza i w jakich okolicznościach?\nW celu wybrania najlepszej formy kreatyny, indywidualnie do swoich potrzeb, należałoby zwrócić uwagę na mechanizm działania związku. Zadanie kreatyny jest jasne, aczkolwiek to właśnie dodatkowe składniki, z którymi połączona jest cząstka kreatyny nadają jej unikalnych właściwości. Zacznijmy od tego, że kreatyna występuje naturalnie w naszych mięśniach, aczkolwiek jej ilości nie są wystarczające do wywołania silnych efektów anabolicznych. Organizm jest w stanie wytwarzać ją z aminokwasów glicyny, argininy i metioniny. Natomiast zdecydowanie lepszą opcją, jeśli chodzi o poprawę muskulatury będzie dostarczanie jej z zewnątrz, w formie suplementów. Kreatyna jest ściśle związana z mechanizmem energetycznym organizmu, a dokładniej z cząsteczką energetyczną i zarazem nośnikiem energii, jakim jest adenozyno-tri-fosforan (ATP). Na wszelkie procesy wewnętrzne, a szczególnie podczas wysiłku fizycznego, zużywamy określone ilości energii. Im większa praca, tym bardziej zwiększone wydatkowanie. Wewnątrz organizmu dochodzi do odłączenia reszty fosforanowej od cząsteczki ATP, w wyniku czego otrzymujemy ADP (adenozyno-di-fosforan). Z kolei rozerwanie wiązania jest równoznaczne z uwolnieniem energii, którą mogą wykorzystać nasze mięśnie. ATP wystarczy na bardzo krótki okres czasu – jest wykorzystywane na bieżąco. Zatem tempo jego wytwarzania musi być zbliżone do szybkości pożytkowania. Tym bardziej, że sprawnie działający mechanizm energetyczny pozytywnie rzutuje na zdolność syntezy białek oraz możliwości regeneracyjne. Wytworzone przez nasze mitochondria ATP, do sprawnego zasilania potrzebuje swoistego transportera o charakterze komórkowym.\nWarto wiedzieć, że w tym przypadku kreatyna spełnia funkcję transportującą. O co chodzi? Dokładniej rzecz ujmując, jest w stanie przyjmować, a następnie przyłączać reszty fosforanowe ATP do swojej własnej. W wyniku takiego działania dochodzi do wytworzenia CP, czyli fosfokreatyny. Co ciekawe, ufosforylowana forma przedostaje się z mitochondriów do miejsc działania ATP, co z kolei pozytywnie wpływa na tamtejszy metabolizm. Skurcz mięśni jest zjawiskiem równoznacznym z przejściem ATP do ADP i tym samym uwolnieniem energii. Natomiast dzięki fosfokreatynie dochodzi do znacznie sprawniejszej resyntezy cząsteczki energetycznej, co de facto usprawnia też mechanizm regeneracyjny (głównie powysiłkowy). Szczególnie biorąc pod uwagę fakt, że spadek poziomu skutkuje zmniejszeniem możliwości skurczowej, a co za tym idzie ograniczeniem możliwości wysiłkowych i szybszym wystąpieniem zmęczenia. Ponadto, kreatyna aktywnie wspiera glikolizę naszych mięśni – głównie dzięki produktom otrzymywanym w wyniku hydrolizy fosfokreatyny. Suplementacja tym związkiem może także opóźniać zmęczenie i ograniczać jego ewentualne skutki. Wszak jest stosunkowo dobrym buforem jonów hydroniowych. Badania wskazują również na właściwości inhibicyjne suplementu względem katabolicznej miostatyny. Naukowcy potwierdzili też, że usprawniona resynteza ATP koreluje ze zwiększoną aktywnością kinazy mTOR. Zatem nie tylko poprawa regeneracji, ale i znacznie nasilona synteza białek.\nDziałanie to najlepiej przypisać monohydratowi (monowodzian) kreatyny, który to jest jej podstawową formą. Tym samym najwięcej badań przeprowadzanych na ludziach dotyczy właśnie tego rodzaju suplementu. Z racji swojej budowy, monohydrat jest formą mniej stabilną od pozostałych, aczkolwiek nie można odmówić mu skuteczności względem poprawy możliwości wysiłkowych czy przyspieszania przyrostów beztłuszczowej masy ciała. Z racji połączenia kreatyny z cząsteczkami wody, sportowcy często obawiają się zbytniego uwodnienia i sporych spadków po cyklu. Owszem, na skutek suplementacji dochodzi do zachowywania wody podskórnej, aczkolwiek są to znikome ilości. Aktywność związku i jego efektywność została wielokrotnie potwierdzona. Tym bardziej, że poza stricte anabolicznym działaniem, sprawdza się również jako świetny antykatabolik, jednocześnie stabilizując poziom pH środowiska mięśniowego. Ponadto, wzrost zasobów ufosforylowanej kreatyny – na skutek suplementacji – umożliwia o wiele szybszą adaptację do całkiem nowych obciążeń treningowych, stanowiących znakomity bodziec rozwojowy. Co ciekawe, badania przeprowadzone z użyciem monohydratu dość jasno ukazywały jej potencjał na płaszczyźnie antyoksydacyjnej (na poziomie komórkowym). Co więcej, przeciwdziała stresowi oksydacyjnemu w naszych mięśniach szkieletowych, co de facto wpływa na ograniczenie destrukcyjnego działania nadmiernie nagromadzonych wolnych rodników. W tym wyniszczania mitochondriów, co zaburza funkcje metaboliczne, energetyczne i tym samym pogarsza warunki rozwojowe pod kątem wysiłkowym oraz sylwetkowym.\nSkoro znamy już funkcje oraz podstawowe działanie kreatyny, zobrazowane na przykładzie monohydratu, to warto przejść do tematu innego, ciekawego połączenia. Chodzi o jabłczan, czyli cząsteczkę kreatyny związaną z kwasem jabłkowym. To właśnie te dodatkowe elementy nadają związkowi unikalnych cech. Początkowe problemy w suplementacji podstawową formą kreatyny wiązały się przede wszystkim z retencją wody oraz biodostępnością. Obecnie, mikronizowane formy są już znacznie lepsze. Niemniej jednak bardziej zaawansowane suplementy kreatynowe, np. jabłczan (tri creatine malate) są wolne od tego typu komplikacji. Jest on suplementem często wybieranym na drugi lub trzeci cykl z racji tego, że jego działania powinny uświadczyć nawet osoby, na które słabo zadziałał monohydrat. W jego przypadku mamy do czynienia z większą biodostępnością, choćby pod kątem energetycznym (przy minimalnej retencji wody). Kolejnym atutem jest znacznie lepsza rozpuszczalność w porównaniu do bazowej formy.\nKwas jabłkowy będący częścią jabłczanu kreatyny wspiera mechanizm antyoksydacyjny i bierze udział między innymi w cyklu Krebsa. Co ciekawe, ów kwas sprzyja poprawie perystaltyki jelit i jednocześnie oddziałuje pozytywnie względem rozwoju korzystnych dla organizmu bakterii. Natomiast pod kątem stricte sportowym, znacznie usprawnia przemiany energetyczne. To właśnie on nadaje kreatynie większą stabilność i odpowiada za poprawę jej bioretencji. Połączenie kwasu jabłkowego z cząsteczką kreatyny okazuje się szczególnie odpowiednim rozwiązaniem zarówno w sportach siłowych, jak i sylwetkowych. Głównie z uwagi na fakt, że działanie kreatyny bazuje na usprawnieniu mechanizmu energetycznego dla konkretnych rodzajów wysiłku czy pobudzania właściwych szlaków, co prowadzi do podniesienia stopnia regeneracji oraz możliwości wysiłkowych. Natomiast udział kwasu jabłkowego z cyklu Krebsa dopełnia efektu. Wniosek? Znacznie zwiększona produkcja oraz resynteza ATP w porównaniu z klasycznym monohydratem. Rzecz jasna zwiększa się również jej potencjał anaboliczny. Warto nadmienić, iż stosowanie jabłczanu kreatyny nie wymaga fazy ładowania, zaś sama kreatyna może wspierać także pracę umysłową. Dla każdego coś dobrego!\nW zasadzie nie ograniczałbym się do jasnego wyboru między monohydratem, a jabłczanem. Dlaczego? Ponieważ wszystko zależy od okoliczności, naszego celu czy nawet zaawansowania. Jeżeli naszym celem jest budowanie masy mięśniowej, a nie mieliśmy wcześniej styczności z suplementami kreatynowymi, to na pierwszy cykl wybrałbym monowodzian. Kolejny cykl – na monohydracie lub jabłczanie, zależnie od efektów poprzedniego stosowania. Nie ma co od razu rzucać się na głęboką wodę. Istotne jest stopniowanie. Sami widzicie różnice w powyższym tekście. Warto mieć też na uwadze, że zwiększenie objętości mięśni jest równoznaczne z poprawą chociażby możliwości siłowych. Wielu sportowców, którym zależy przede wszystkim na zwiększeniu siły sięga po jabłczan kreatyny właśnie na pierwszy cykl. Zapewne testowaliście obie opcje. Jakie są Wasze wrażenia?


Brown New England DDH DIPA Cascade + Chinook z Browaru AleBrowar – Piwny Pamiętnik\n14 marca 2020\tby BATON\t0 Comments 680 Views\nHome Recenzja piwa Brown New England DDH DIPA Cascade + Chinook z Browaru AleBrowar\nStyl: Imperial IPA / Brown New England DDH DIPA Cascade + Chinook\nWarka ważna do 10.10.2020.\nPodczas przelewania piwa do szkła tworzy się średnia pianka, uformowana z małych bąbelków, przeplatanych takimi zdecydowanie większymi od nich. Co sprawia że wyglądają one, na tle tych mniejszych, jak dziury w żółtym serze. Piana od razu redukuje się do skromnej płaskiej cienkiej zawiesiny, która szczelnie zakrywa całą taflę piwa.\nAromat niemal średnio intensywny. Na starcie jest fajnie chmielowy i rześki, mimo że z żywicą i sosną. Jednak po chwili robi się już zupełnie inny. Korkowy, ciut dziko-derkowy, na szczęście towarzyszą temu iglaki w stylu pędów sosny.\nW te mamy miks słodyczy landrynkowo rodzynkowej.\nKolor bursztynowy z miedzianymi refleksami. Piwo jest nieprzejrzyste. Pod światło zmienia kolor na pomarańczowy ku brązowemu.\nW smaku zaskakuje. No jest „dziwne”, ale o dziwo jest to ok.\nDziwność = Korek + dzikość + drożdże. Cały ten miks smaków jest na optymalnym i niemal średnim poziomie intensywności.\nW tle majaczą sobie wspomnienia po chmielu.\nA drapanko w buzi w odbiorze, jest bardziej takie jak w bardzo dobrze nachmielony piwie, niż takie od alkoholu.\nW posmaku czuć głównie fajne lekko słodowe ciężkawe BarelyWine z odrobiną karmelu.\nAlkohol ładnie ukryty w smaku i aromacie – nic nie szczypie, nic nie drapie.\nWysycenie niskie, równym tempem szybko zanika i koło połowy nie ma go już wcale.\nPod koniec w smaku jak i w aromacie ujawnia się leciutka ziemistość i jeszcze mniejsze łupki słonecznika. To wszytko w styku Black IPA.\nCholernie obfity przepiękny lacing.\nMocne nachmielenie czuć tylko w brzuchy i bekach. Chmiele drapią brzuch, rurę i wyziewają z buzi intensywnym aromatem.\nJakby to wszystko pozbierać do kupy, to brzmi to co najmniej dziwnie. Niemniej jednak piwo jest zdecydowanie na plus.\nCzegoś takiego jeszcze nie piłem.\nMógłbym nawet wypić takie dwa pod rząd. A gdyby miało mniej alko to nawet więcej.\nWarto spróbować tego szajsu.\nKoszt: 12,20 golda – butelka 500 ml bezzwrotna.


Nowy numer „Tygodnika Prudnickiego” do kupienia już od środy (16 czerwca) - Teraz Prudnik!\nStrona główna Tygodnik Prudnicki Nowy numer „Tygodnika Prudnickiego” do kupienia już od środy (16 czerwca)\nNowy numer „Tygodnika Prudnickiego” do kupienia już od środy (16 czerwca)\n700 tysięcy złotych na kanalizację Wierzbca. Gmina Prudnik otrzyma 700 tysięcy złotych z Rządowego Funduszu Inwestycji Lokalnych na budowę kanalizacji Wierzbca. Samorząd liczył na znacznie więcej.\nPark handlowy z Shellem. Trwają prace przy budowie Premium Park Prudnik w Lubrzy. W krajobrazie widać już bryły niektórych budynków. Inwestor Fortis Investments informuje o kolejnych firmach, które ulokują się w nowym centrum handlowym.\nŚmieci w górę. Aż o 61 procent. 29 złotych miesięcznie zapłacą mieszkańcy gminy Głogówek za wywóz odpadów komunalnych. W przypadku braku selektywnej zbiórki odpadów opłata wyniesie 116 zł od osoby.\nDo Czech wjedziesz bez problemu, za to z powrotem mogą być kłopoty. Od 1 czerwca do Czech wjechać możemy na 24 godziny bez żadnych formalności. Bezproblemowy powrót do Polski jest jedna możliwy wyłącznie dla… Co dalej, o tym informuje „TP”.\nRozbudowa miasta. W najbliższych latach jednym z głównych kierunków rozbudowy Prudnika będą tereny graniczące z Chocimiem i Łąką Prudnicką.\nCentra komunikacji online. W Prudniku pojawią się sale wyposażone w profesjonalny sprzęt służący do wideokonferencji.\nTo będą atrakcyjne wakacje w Białej. Gminne Centrum Kultury w Białej przyspiesza i nadrabia pandemiczne zaległości w kulturze i rozrywce. Tegoroczna oferta wakacyjna zapowiada się bardzo atrakcyjnie. Będzie święto miasta, impreza w klimacie lat 20. XX w. przy nowej muszli koncertowej i wycieczka z przewodnikiem. Po raz pierwszy wejdziemy też na Wieżę Prudnicką.\nAkcje poboru krwi. W krótkim odstępie czasu w Prudniku zorganizowano dwie akcje honorowego poboru krwi. Jedna z nich odbyła się z inicjatywy firmy Bardusch z okazji 150-lecia jest istnienia.\nPolicyjny festyn na bogato. Nie dojdą do skutku tegoroczne wojewódzkie obchody święta policji w Prudniku. Uroczystość współorganizowaną przez Starostwo Powiatowe Już wcześniej przełożono na przyszły rok (30 lipca), w związku z niepewną sytuacją epidemiologiczną.\nW muzeum odnaleźli pismo przodków sprzed ponad 150 lat. W zbiorach Muzeum Ziemi Prudnickiej zachowało się pismo Marianny Glinki ze Steblowa sporządzone w 1864 r. w języku polskim. Na początku czerwca do muzeum zgłosili się potomkowie Marianny.\nList do redakcji: Jeszcze o cmentarzu. Czytelniczka zgłasza swoje uwagi na temat cmentarza komunalnego w Prudniku.\nRudziczka: Nowe boisko przy szkole. Od niedawna dzieci i młodzież z Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Rudziczce mogą korzystać z bezpiecznego i nowoczesnego boiska wielofunkcyjnego.\nBiała: Pierwsze spotkania strażackie. W ostatni weekend strażacy z gmin Biała i Město Albrechtice spotkali się w Pogórzu – Nagłowie w ramach projektu PN. „Bezpieczniej na pograniczu” i szkoleń prowadzonych po polskiej stronie.\nBiała: Jak pobyć się azbestu. Gmina Biała przyjmuje wnioski na dofinansowanie demontażu i wywozu wyrobów azbestowych.\nMieszkowice: Wyjątkowe spotkanie. „TP” odnotowuje spotkanie z liderem zespołu Golden Life Adamem Wolskim i jego synem Filipem.\nSOSW Prudnik: Dzień Dziecka z amerykańskimi brykami. We wtorek 8 czerwca Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy w Prudniku zorganizował piknik z okazji Dnia Dziecka.\nSP Łąka Prudnicka: „Tradycyjny sad”. Drugi rok z rzędu uczniowie Szkoły Podstawowej w Łące Prudnickiej realizują projekt pod nazwą Tradycyjny sad”.\nSOSW Prudnik: Las wokół las. Uczniowie prudnickiego ośrodka znaleźli się wśród laureatów wojewódzkiego konkursu plastycznego.\nWraca Zlot Motocyklowy! Motocyklem na Rock Festiwal Pogranicza – taki podtytuł nowi tegoroczny, już czternasty, Zlot Motocyklowy w Prudniku-Lesie.\nSztuka: Artyści naszego pogranicza w Prudniku. Nie było wystawy na żywo przez dłuższy czas teraz możemy sobie to wynagrodzić. W piątek 11 czerwca w Galerii na Poddaszu w Prudnickim Ośrodku Kultury otwarta została wystawa „Artyści Pogranicza” zrealizowana w ramach polsko-czeskiego projektu „Sztuka na pograniczu”.\nSztuka: Prawdziwe skarby z Bruntala. Po miesiącach epidemicznego zastygnięcia w spotkań w Internecie. Wreszcie ruszyło. Otwarta została wystawa w Muzeum Ziemi Prudnickiej, a kolejne wydarzenia są już przygotowane.\nArchiwum Odkrywcy: Jak się św. Jan wieści, takich będzie dni czterdzieści! O tradycjach związanych ze świętym Janem w okolicach Głogówka pisze Henryka Młynarska.\nSport (piłka nożna): Pogoń pewna degradacji. Zbytnia pewność zgubiła piłkarzy Pogoni Prudnik, którzy po bardzo dobrej grze w pierwszej połowie przystępowali do drugiej odsłony z przewagą dwóch bramek. – W przerwie znaleźliśmy sposób na odwrócenie losów meczu – powiedział trener Skalinka Gracze Tomasz Rak.\nSport (kolarstwo górskie): Trzy rundy w Lesie Prudnickim. W „Tygodniku Prudnickim” relacja z IX Prudnickiego Maratonu MTB, rozmowa ze zwycięzcą oraz wyniki reprezentantów ziemi prudnickiej.\nSport (koszykówka): Pogoń trzecia w niechlubnym rankingu. Polski Związek Koszykówki dokonał weryfikacji rozgrywek Suzuki 1. ligi w sezonie 2020/2021. Prudnicka Pogoń już oficjalnie spadła z zaplecza ekstraklasy.\nSport (piłka nożna): Maciej „Bombardier” Bernacki. Mimo absencji kilku zawodników LZS Łąka Prudnicka nie dał najmniejszych szans drużynie z Przechodu.\nPoprzedni artykułKoronawirus – raport dnia (wtorek, 15 czerwca)\nNastępny artykułKoronawirus – raport dnia (środa, 16 czerwca)


UIA: Częściej do Baku - Pasazer.com\nNowa rotacja obsługiwana jest w ciągu dnia we wtorki, czwartki i soboty. Boeingi 737-800 wykonują ją zgodnie z następującym planem (czasy lokalne):\nPS603 Kijów-Boryspol 10:25 – 14:40 Baku;\nPS604 Baku 15:40 – 18:25 Kijów-Boryspol.\nPrócz tego UIA nadal oferowały będą codzienne nocne rejsy między ośrodkami. Dodatkowo także połączenia oferowane przez AZAL objęte są umową code-share z ukraińską linią.\nuia ukraine international airlines zwiększenie liczby lotów kijów-boryspol baku


Ochrona odgromowa obiektów budowlanych - Makar Instal\nAnaliza jakościowa energii\n+48 609 448 828\nPrzedmiotem referatu jest analiza wymagań prawnych i normatywnych dotyczących ochrony odgromowej. Ponadto autor opisuje podstawy fizyczne zjawiska burzy i wyładowań atmosferycznych. Najwięcej uwagi poświęcono wieloparametrowej analizie ryzyka i wyznaczaniu na jej podstawie odpowiednich środków ochrony odgromowej. Na podstawie przeprowadzonej analizy można wywnioskować iż do projektowania i wykonywania ochrony odgromowej niezbędne jest wykorzystanie wiedzy ekspertów z tego zakresu.\nSłowa kluczowe: ochrona odgromowa, analiza ryzyka.\n2. Fizyczne podstawy wyładowania atmosferycznego\n3. Parametry prądu piorunowego\n4. Wymagania stawiane instalacjom odgromowym\n5. Ocena konieczności stosowania środków ochrony odgromowej\nOchrona odgromowa jest jednym z podstawowych elementów bezpieczeństwa obiektów i budynków. Mimo niewątpliwie istotnej roli, ochrona ta nadal stanowi poważny problem. Spowodowane jest to głównie przez mocno przypadkową i nie do końca zbadaną naturę zjawiska jakim jest wyładowanie atmosferyczne.\nZa protoplastę ochrony odgromowej uznaję się Benjamina Franklina który już w XVIII wieku zapoczątkował badania nad naturą wyładowań atmosferycznych. Intensywny rozwój metod analizy i obserwacji tych zjawisk nastąpił dopiero w XX wieku. Uzyskane wyniki pozwoliły na bliższe poznanie mechanizmów powstania oraz właściwości zjawiska wyładowania atmosferycznego. Mimo ciągłych prac badawczych, wiele zjawisk towarzyszących wyładowaniom piorunowym pozostaje niewyjaśniona, a postawione hipotezy wymagają dokładnej weryfikacji.\nFizyczne podstawy wyładowania atmosferycznego\nWyładowanie atmosferyczne jest chwilowym przepływem ładunku elektrycznego przez atmosferę i charakteryzuje się dużą wartością natężenia prądu . Źródłem tych wyładowań są ładunki elektryczne chmury burzowej, więc zjawisko wyładowania atmosferycznego jest ściśle związane z istnieniem burz piorunowych. Istnieją dwa podstawowe rodzaje burz: czołowe (frontowe) i burze termiczne.\nBurze frontowe powstają w umiarkowanym klimacie w miejscu zderzających się mas zimnego i ciepłego powietrza lub ciepłego powietrza z nierównościami terenu. Ciepłe i wilgotne powietrze unosi się na duże wysokości i tam ulega schłodzeniu, dając tym samym początek rozległej chmurze burzowej. Chmura ta może rozprzestrzenić się na setki kilometrów i przemieszać się z prędkością 50 km/h. Burze czołowe charakteryzują się niedużą częstością wyładowań atmosferycznych.\nBurze termiczne charakteryzuje większa intensywność wyładowań niż burze frontowe. Powstają on pod wpływem unoszenia i silnego nagrzania dolnych mas wilgotnego powietrza na wysokości 15 km następuje ochłodzenie do około -40 ̊C. Wytworzone kropelki wody ulegają zamarzaniu. Podczas tego procesu formuje się chmura burzowa z dodatnimi i ujemnymi centrami o średniej gęstości rzędu 10 -9 A*s/m3 .\nMechanizm elektryzacji chmury burzowej jest zjawiskiem niezwykle skomplikowanym i złożonym. Istnieje wiele teorii próbujących wyjaśnić jego istotę :\n• influencyjna (C. T. Wilsona);\n• rozrywanych kropel (G. C. Simpsona);\n• kondensacyjna (R. Gunna);\n• elektryzacji kryształów lodu (W. Findeisena);\n• konwekcyjna (B. Vonneguta);\n• indukcyjna (A. Pühringera).\nNajbliżej prawdy wydaje się stwierdzenie iż następuje jednoczesne oddziaływanie wielu czynników wskazanych w wymienionych teoriach, dając efekty wypadkowy. Na dzień dzisiejszy nie jest możliwy dokładny opis tak przypadkowo kształtującego się zjawiska.\nRozwój badań dotyczących zjawisk burzowych wskazuje na prawidłowości takie jak :\n• w chmurze burzowej tworzona jest komora czynna, każda chmura może posiadać więcej niż jedną taką komorę, aktywność każdej z komór wynosi średnio ok. 30 minut, więc czas trwania burzy może trwać nawet kilka godzin;\n• komora czynna gromadzi w sobie ładunek przestrzenny który dzieli się na ładunek górny (w większości dodatni) i dolny (w większości ujemny), jego wartość może osiągać 103 As;\n• ładunki przestrzenne, w szczególności ujemne, o wartości od ułamka do kilkudziesięciu As tworzą oddzielne centra;\n• natężenie pola elektrycznego pod komorą czynną ma wartość ok. 0,1 kV/cm3.\nJeżeli natężenie pola elektrycznego w komorze czynnej osiągnie lokalnie wartość 1 kV/cm3, z kryształków lodu lub kropel deszczu zaczynają powstawać wyładowania strimerowe i liderowe. Wyładowania liderowe są wyładowaniami wstępnymi, rozwijającymi się w kierunku ziemi. Wyładowania te mają postać strumienia ładunków i nazywane są liderem lub prekursorem. Lider jonizuje powietrze napotkane na swojej drodze co prowadzi do wytworzenia kanału wyładowania. Kanał wyładowania jest silnie zjonizowaną plazmą, skupiającą się wzdłuż drogi prekursora w promieniu ok, 0,5 cm. Lider zmierza w kierunku ziemi skokowo z częstością kroku ok. 50 µs i długością ok 50m. Pomiędzy poszczególnymi krokami lidera w jego kierunku, część ładunku centrum burzowego, spływa utworzonym kanałem. Prowadzi to do lokalnego wzrostu natężenia pola elektrycznego przed liderem co skutkuje jego kolejnym krokiem. Kanał wyładowania jest znacznie rozgałęziony i rozprzestrzenia się w mocno przypadkowy sposób. Ładunek zgromadzony w kanale wyładowania sięgającym okolic ziemi ma wartość ok. kilku kulombów i jest równomiernie rozłożony wzdłuż całego kanału [1,2].\nWyładowanie wstępne (liderowe) rozwija się z prędkością ok. 300 km/s i w miarę jego rozwoju natężenie pola elektrycznego na powierzchni ziemi znacząco wzrasta, co prowadzi do powstania wyładowania oddolnego zwanego również liderem oddolnym. Lider oddolny jest wyładowaniem rozwijającym się od powierzchni ziemi w kierunku czoła lidera górnego. Wyładowania te pojawiają się w miejscach występowania zagęszczonych sił pola elektrycznego takich jak maszty, wieże komunikacyjne czy wysokie, wolnostojące drzewa.\nPodczas zetknięcia sie lidera odgórnego z liderem oddolnym, lub w przypadku jego braku z ziemią, następuje gwałtowna neutralizacja ładunku zgromadzonego w kanale wyładowania. Powstaje w ten sposób pierwsze wyładowanie główne, spowodowane nagłym wzrostem prądu płynącego w kanale wylądowania. Zjawisko te rozwija się z dużą prędkością (od 10% do 50% prędkości światła) i odprowadza ładunek zgromadzony w kanale do ziemi. Po krótkim czasie po pierwszym impulsie (ok. kilkadziesiąt milisekund), tą samą drogą rozwija się następne wyładowanie zwane wyładowaniem strzałowym lub liderem ciągłym, co prowadzi do kolejnych wyładowań głównych .\nDo momentu rozładowania centrum ładunku powstają kolejne wyładowania główne w kanale wyładowania, nazywane wyładowaniami następnymi. Centrum może być “doładowywane” z sąsiednich centrów w skutek wyładowania wewnątrz chmury. Pomiędzy wyładowaniami impulsowymi w kanale wyładowania może płynąć tzw. prąd długotrwały, który może odprowadzić ponad dwa razy większy ładunek w porównaniu do wyładowania impulsowego. Wyładowanie strzałowe rozwija się po zaniku prądu ciągłego. Czas miedzy poszczególnymi składowymi wyładowania wynosi od 20ms do 200ms. Zwykle liczba wyładowań w kanale ogranicza się do 3-4, jednak może dochodzić nawet do 30-40 [1, 2].\nWyładowania dzieli się ze względu na kierunek rozwoju (odgórne i oddolne) i biegunowość ładunku (+ i -) w miejscu zapoczątkowania wyładowania, co daje 4 typy wyładowania. Dodatkowo każde z wyładowań może być zupełne (b) i niezupełne (a). Zestawienie typów wyładowań zostało przedstawione w tabeli 1. W przypadku obiektów niewysokich znajdujących się na terenach równinnych, ok. 80% wyładowań to wyładowania typu 1. W tym przypadku zagrożenie piorunowe z uszkodzeniami zależne jest od typu 1b, gdyż wyładowania niezupełne typu 1a powodują jedynie zakłócenia elektromagnetyczne. W przypadku obiektów wysokich, dominującym typem wyładowań jest typ 2. Typ wyładowania 3 a w szczególności 3b jest niezwykle rzadki. Częściej występuje wyładowanie typu 4 i stanowi ok 13% wyładowań. Rodzaj ten jest szczególnie istotny z uwagi na przenoszony duży ładunek. Podczas oceny zagrożenia piorunowego dla obiektów niskich na równinie największe znaczenie ma wyładowanie typu 1b, a dla obiektów wyższych i położonych na wzniesieniach wyładowania typów 2 i 4 .\nParametry prądu piorunowego\nDo celów analizy teoretycznej zagrożeń piorunowych zakłada się że prąd płynący w kanale wyładowania składa się z :\n• prądów impulsowych (pierwsze i następne wyładowania główne) – prądy o dużej stromości narastania czoła (0,5 – 200 kA/µs), krótkim czasie do półszczytu (100 – 1000 µs) i dużej wartości szczytowej (2 – 200 kA);\n• prądu długotrwałego – prąd pojawiający się w przerwach pomiędzy prądami impulsowymi, może następować bezpośrednio po impulsie lub narastać powoli, o czasie trwania do ok. kilkuset milisekund i wartości szczytowej 30 – 500 A (nawet do kilkudziesięciu kiloamperów).\nParametry charakteryzujące prąd piorunowy wyładowania doziemnego to :\n• wartość szczytowa I;\n• maksymalna stromość narastania ;\n• czas trwania czoła T1;\n• czas do półszczytu T2;\n• przenoszony ładunek ;\n• impuls kwadratu prądu lub inaczej energia właściwa, wydzielana przez prąd piorunowy w rezystancji 1 Ω;\n• liczba udarów prądowych w wyładowaniu wielokrotnym n;\n• gęstość wyładowań piorunowych doziemnych N.\nWymienione wyżej parametry mają charakter silnie losowy i podlegają ocenie statystycznej. Najbardziej efektywną aproksymację ich wartości zapewnia rozkład logarytmiczno-normalny. Rozkłady prawdopodobieństw podstawowych parametrów prądów piorunowych zostały ujętych w normie PN-EN 62305-1 Norma mówi również, ze do celów symulacji należy przyjąć prąd pioruna składający się z:\n• pierwszego udaru o biegunowości dodatniej lub ujemnej;\n• udarów następnych o biegunowości ujemnej;\n• udaru długotrwałego o biegunowości dodatniej lub ujemnej.\nW normie określono również wartości parametrów charakteryzujących poszczególne składowe w odniesieniu do wymaganych poziomów ochrony obiektów (Tabela 2).\nWymagania stawiane instalacjom odgromowym\nUrządzenie piorunochronne powinno przejąć i odprowadzić do ziemi prąd wyładowania piorunowego w sposób bezpieczny dla ludzi oraz eliminujący możliwość uszkodzenia chronionego obiektu budowlanego oraz urządzeń w nim zainstalowanych .\nZgodnie z Prawem Budowlanym urządzenia piorunochronne LPS (ang. Lightning Protection System) powinny być wykonane zgodnie z Polskimi Normami. Podobne wymagania ujęto w Rozporządzeniu Ministra Infrastruktury : “Budynek należy wyposażyć w instalację chroniącą przed wyładowaniami atmosferycznymi. Obowiązek ten odnosi się do budynków wyszczególnionych W Polskiej Normie dotyczącej ochrony odgromowej obiektów budowlanych” (§53. pkt 2).\n“Instalacja piorunochronna, o której mowa w §53. pkt 2, powinna być wykonana zgodnie z Polską Normą dotyczącą ochrony odgromowej obiektów budowlanych “(§184).\nW opisie technicznym każdego projektu znajduje się zapis: “budować w sposób określony w przepisach oraz zgodnie z zasadami wiedzy technicznej”. Dla ochrony przed zagrożeniem wywołanym prądami piorunowymi głównym źródłem wiedzy technicznej są normy dotyczące ochrony odgromowej. Na dzień dzisiejszy najistotniejsza wiedza z tego zakresu zebrana jest w normach:\n• PN-EN 62305-1:2011 Ochrona odgromowa – Część 1: Zasady ogólne;\n• PN-EN 62305-2:2012 Ochrona odgromowa – Część 2: Zarządzanie ryzykiem;\n• PN-EN 62305-3:2011 Ochrona odgromowa – Część 3: Uszkodzenia fizyczne obiektów i zagrożenie życia;\n• PN-EN 62305-4:2011 Ochrona odgromowa – Część 4: Urządzenia elektryczne i elektroniczne w obiektach.\nW tym momencie należy wspomnieć iż Obwieszczenie Ministra Infrastruktury i Rozwoju z dnia 17 lipca 2015 r. w sprawie ogłoszenia jednolitego tekstu rozporządzenia Ministra Infrastruktury w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać budynki i ich usytuowanie,( Dz.U. 2015 poz. 1422) powołuje normy z roku 2008 i 2009 mimo że PKN wprowadził już nowsze normy. Jest to luka legislacyjna szczególnie że dotyczy norm gwarantujących bezpieczeństwo ludzi i ich mienia. Na potrzeby tego referatu przyjęto wytyczne ujęte w nowszych normach (wymienionych wyżej), prezentujących zasady najnowszej wiedzy technicznej , mimo iż z prawnego punktu widzenia obowiązują wciąż normy starsze.\nZakres tematyczny powyższych norm został zestawiony w Tabeli 3. Normy z serii PN-EN 62305 są wynikiem restrukturyzacji norm serii PN-IEC 61024, PN-IEC 61312 oraz norm międzynarodowych IEC 61662+A1, IEC 61819, IEC 61312-4 i IEC 61312-5 .\nAby skutecznie zrealizować proces projektowania kompleksowej ochrony odgromowej obiektów budowlanych, należy posiadać wiedze z dziedzin takich jak :\n• ochrona odgromowa obiektów budowlanych;\n• ochrona przed piorunowym impulsem elektromagnetycznym;\n• ograniczanie przepięć w instalacji elektrycznej budynku;\n• ograniczanie przepięć w systemach przesyłu sygnałów;\n• wyrównywanie potencjałów wewnątrz obiektów budowlanych;\n• badanie i dobór urządzeń ograniczających przepięcia w instalacjach elektrycznych oraz liniach przesyłu sygnałów;\n• badanie odporności urządzeń systemów na działanie prądów i napięć udarowych i dopuszczalnych poziomów odporności na te udary;\n• badanie odporności urządzeń na działanie impulsu elektromagnetycznego;\n• koordynacji układania przewodów różnych rodzajów instalacji;\n• dobór materiałów stosowanych w instalacjach odgromowych.\nTak szeroko zakrojony zakres wymaganej wiedzy potwierdzony został już w normie PN-IEC 61024-1-2, która mówi “LPS powinny być projektowane i wykonywane przez specjalistów od projektowania i wykonawstwa instalacji piorunochronnych”(pkt 2.1.). Norma PN-EN 62305 również mówi że: “Urządzenie piorunochronne (LPS) powinno być projektowane i wykonywane przez projektantów i wykonawców urządzeń piorunochronnych” (pkt E4.1),”Projektant i wykonawca urządzenia piorunochronnego powinien posiadać umiejętność oceny zarówno elektrycznych jak i mechanicznych skutków wyładowania piorunowego i znać dobrze ogólne zasady kompatybilności elektromagnetycznej (EMC)” (pkt E4.1) oraz “Projektant ochrony odgromowej powinien umieć ocenić skutki korozji i decydować, kiedy istnieje konieczność zwrócenia się o pomoc do eksperta” (pkt E4.1).\nOcena konieczności stosowania środków ochrony odgromowej\nWybór odpowiednich środków ochrony odgromowej zależy od rodzaju obiektu i skutków jakie wyładowania mogą spowodować. Wybór ten powinien być przeprowadzony na podstawie odpowiednich norm, do których przede wszystkim zaliczana jest seria norm PN-EN 62305. Polskie prawo dopuszcza stosowania rozwiązań niezgodnych z normami pod rygorystycznym warunkiem iż zapewni ono nie mniejsze bezpieczeństwo niż te które przewidziane jest w normie .\nW zależność od rodzaju, właściwości i lokalizacji obiektu, może być on całkowicie odporny na wylądowania atmosferyczne, może ulegać różnym uszkodzeniom, a nawet całkowitemu zniszczeniu. Zagrożone są również istoty żywe znajdujące się w obrębie obiektu lub w jego okolicy. Wyróżnia się wyładowania bezpośrednio w obiekt i linie wchodzące do niego oraz wyładowania pobliskie. Na ogół skutki wyładowań bezpośrednich są dużo większe od skutków w przypadku trafień pobliskich, ale częstość ich występowania jest nieporównywalnie mniejsza. Na podstawie oddziaływań piorunowych i stopnia redukcji zagrożenia za pomocą dobranych środków ochrony dokonywana jest ilościowa ocena ryzyka za pomocą metody zarządzania ryzykiem .\nOgólne wyrażenie przedstawiające ryzyko wystąpienia szkody piorunowej w obiekcie, ma postać:\nR = N * P * L\ngdzie: R – ryzyko szkód, N – liczba groźnych zdarzeń, P – prawdopodobieństwo uszkodzenia, L – strata wynikowa.\nW skład definicji ryzyka R wchodzą źródła, typy szkód i straty piorunowe. Prąd pioruna jest głównym źródłem uszkodzenia. Z uwagi na miejsce jego uderzenia rozróżniamy następujące źródła :\n• S1 – wyładowania w obiekt;\n• S2 – wyładowania w pobliżu obiektu;\n• S3 – wyładowania w urządzenie usługowe;\n• S4 – wyładowania w pobliżu urządzenia usługowego.\nWyładowanie atmosferyczne może powodować uszkodzenie w zależności od charakterystyki rozważanego obiektu. Najbardziej istotne są rodzaj konstrukcji, zastosowanie i zawartość, rodzaj urządzenia usługowego i przewidziane środki ochrony. Z powodu, iż analiza ryzyka przeprowadzana jest w celach praktycznych, za użyteczne uznaje się trzy podstawowe typy uszkodzeń, które mogą wystąpić jako skutek wyładowań atmosferycznych :\n• D1 – porażenie istot żywych;\n• D2 – uszkodzenie fizyczne;\n• D3 – awaria układów elektrycznych i elektronicznych.\nKażdy z typów uszkodzenia, pojedynczo lub wraz z innymi uszkodzeniami, może spowodować straty w rozważanym obiekcie. Typ start, zależy od właściwości obiektu i jego zawartości. Na potrzeby analizy ryzyka rozróżnia się następujące typy strat :\n• L1 – utrata życia ludzkiego;\n• L2 – utarta usługi publicznej;\n• L3 – utrata dziedzictwa kulturowego;\n• L4 – strata materialna.\nParametry obliczeniowe ryzyka grupowane są w zależności od rodzaju i źródła szkody na 8 komponentów :\n• RA – komponent związany z porażeniem istot żywych napięciami krokowymi i dotykowymi w odległości do 3 od trafionego obiektu;\n• RB – komponent związany z fizycznym uszkodzeniem obiektu na skutek oddziaływań mechanicznych, termicznych oraz groźnego iskrzenia i zainicjowania pożaru lub wybuchu , który może również zagrażać środowisku;\n• RC – komponent dotyczący awarii systemów elektrycznych i elektronicznych spowodowanych wyładowaniem pioruna w obiekt;\n• RM – komponent analogiczny do RC dotyczący wyładowań w pobliżu obiektu;\n• RU – komponent analogiczny do RA dotyczący wyładowań we wchodzące do obiektu linie;\n• RV – komponent analogiczny do RB dotyczący wyładowań we wchodzące do obiektu linie;\n• RW – komponent analogiczny do RC dotyczący wyładowań we wchodzące do obiektu linie;\n• RZ – komponent analogiczny do RC dotyczący przepięć indukowanych na wchodzących do obiektów liniach spowodowanych przez pobliskie wyładowania.\nCharakterystyki obiektu i możliwe środki jego ochrony, wpływające na ocenę ryzyka przedstawione zostały w Tabeli 4.\nWartości tych komponentów wyznacza się z zależności bazujących na wzorze (1) aczkolwiek adresowanych do każdego z komponentów RX (gdzie X może oznaczać A, B, C, M, U, V, W, Z) poprzez nadanie im ogólnej postaci:\nRX = NX * PX * LX\ngdzie: NX – liczba groźnych zdarzeń, PX – prawdopodobieństwo wywołania szkody przez jedno zdarzenie, LX – relatywna strata spowodowana przez daną szkodę.\nLiczbę groźnych zdarzeń NX ustala się za pomocą zależności:\nRX = Ng * AX * CX\ngdzie: Ng – gęstość wyładowań na danym terenie, AX – pole równoważnej powierzchni zbierania wyładowań, CX – współczynnik środowiskowy.\nNg jest liczbą wyładowań piorunowych na km2 na rok. Wartość ta dostępna jest z systemów lokalizacji wyładowań doziemnych rozciągniętych w wielu obszarach świata .\nWyznaczając pole równoważnej powierzchni zbierania wyładowań AX zakłada się, że przy bezpośrednich wyładowaniach obejmuje ona swoim zasięgiem pole od obiektu na odległość równą trzem jego wysokościom. Natomiast przy wyładowaniach pobliskich na odległość do 500m od obiektu i 1000m od linii. Współczynnik środowiskowy (w zależności od warunków) przybiera wartość od 0,25 do 2.\nO doborze środków ochrony odgromowej decyduje wartość całkowitego ryzyka będącą sumą wartości poszczególnych komponentów ryzyka:\nJeżeli wyliczona wartość R przekracza tolerowaną wartość RT, to należy zastosować dodatkowe środki ochrony aż do spełnienia warunku R  RT. Wartość tolerowanego ryzyka zależy od typu strat w sposób widoczny w Tabeli 5.\nJeżeli rozważany obiekt zostaje zakwalifikowany jako obiekt wymagający ochrony należy sięgnąć po normatywne środki ochrony opisane w części 3 i 4 norm serii PN-EN 62305. Uwzględniając różne oddziaływania piorunowe na obiekt i jego wyposażenie, można wyodrębnić dwie grupy takich środków :\n• środki przeznaczone do ochrony obiektów przed bezpośrednim wyładowaniem – urządzenia piorunochronne LPS;\n• środki przeznaczone do ochrony urządzeń wewnątrz budynku przed elektromagnetycznym impulsem spowodowanym przez wyładowanie piorunowe – środki ochrony przed wyładowaniami atmosferycznymi LEMP lub środki ochrony przed przepięciami wewnętrznymi SPM.\nAby poprawnie zaprojektować i wykonać instalacje odgromową należy przyjąć odpowiednią dla rozważanego obiektu koncepcje ochrony i konsekwentnie ją realizować. Zagadnienie te jest szczególnie istotne w przypadku budynków wyposażonych w urządzenia i systemy elektroniczne, które są niezwykle wrażliwe na impulsy elektromagnetyczne. Bezawaryjne działanie tych urządzeń i systemów jest możliwe tylko w wypadku dobrze dobranych i zrealizowanych środków wewnętrznej ochrony odgromowej. Wykonanie projektu, jak i samej instalacji, powinno zostać powierzone ekspertom z dziedziny ochrony odgromowej i kompatybilności elektromagnetycznej.\n1. Markowska R. Analiza zagrożenia piorunowego urządzeń w obiektach radiokomunikacyjnych, [Rozprawa doktorska] Politechnika Białostocka 2006 r.\n2. Flisowski Z. Technika Wysokich Napięć, Wydawnictwo WNT, Warszawa 2015\n3. PN-EN 62305-1:2011 Ochrona odgromowa – Część 1: Zasady ogólne\n4. Sowa A. Nowe normy dotyczące ochrony odgromowej obiektów budowlanych, Elektro-Info 5 (2009), s. 18-21.\n5. Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z dnia 7 kwietnia 2004 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać budynki i ich usytuowanie (DzU nr 109. poz. 1156)\n6. PN-EN 62305-2:2012 Ochrona odgromowa – Część 2: Zarządzanie ryzykiem\nmgr inż. Krzysztof Makar\ndr inż. Zbigniew Sołjan\nul. Warmińska 31 lok. 10\n2022 © Copyright Makar Instal. Tworzenie stron internetowych


mb 22.09.2021 16:33\nAnna Zalewska, jadąc przez Niemcy, stwierdziła, że elektrownie wiatrowe w tym kraju nie pracują. Na dowód swojej tezy była ministra edukacji zamieściła dwusekundowe nagranie. "Skąd energia? Z węgla! Nie oddamy Turowa!" - napisała. "Zawieje to ruszą. Bez węgla" - odpowiedział jej dziennikarz Tomasz Lis.\nJak informowaliśmy w poniedziałek, wiceprezeska Trybunału Sprawiedliwości Unii Europejskiej Rosario Silva de Lapuerta zobowiązała Polskę do zapłaty na rzecz Komisji Europejskiej okresowej kary pieniężnej w wysokości 500 tys. euro dziennie, począwszy od dnia doręczenia Polsce postanowienia. W ramach sporu z Czechami Polska została zobowiązana do środka tymczasowego w postaci wstrzymania działalności kopalni Turów. Polska tego nie zrobiła i teraz za każdy kolejny dzień jej działania powinna płacić karę.\nZalewska: Skąd energia? Z węgla!\nDziałania TSUE krytycznie oceniają politycy partii rządzącej. Wśród nich jest Anna Zalewska. "Decyzja ws. Turowa zagraża bezpieczeństwu energetycznemu Polski", "Traktat o funkcjonowaniu UE - art. 192 i art. 194 - decyzja jednoosobowa Pani Sędzi TSUE o płaceniu kar w sprawie Turowa jest bezprawna. Szkoda, że tak definiuje się TSUE, ale ważne, że Polska nie musi płacić!" - to słowa z ostatnich dwóch dni, które można znaleźć na Twitterze europosłanki PiS.\nW środę polityczka zamieściła nagranie ze swojej podróży przez Niemcy. "Jadę przez Niemcy, wszystkie elektrownie wiatrowe nie pracują (jak zwykle ostatnio). Skąd energia? Z węgla! Nie oddamy Turowa!" - napisała Zalewska, zamieszczając dwusekundowe nagrania, które ma być dowodem na prawdziwość jej słów.\nByłą szefową Ministerstwa Edukacji szybko wypunktowali użytkownicy Twittera, zwracają uwagę na fakt, że "może nie ma wiatru". "Zawieje to ruszą. Bez węgla" - napisał dziennikarz Tomasz Lis.\nZ danych opublikowanych we wrześniu przez Federalny Urząd Statystyczny wynika, że rzeczywiście w pierwszej połowie tego roku węgiel kamienny i brunatny znów były najważniejszymi źródłami energii w Niemczech. Jednak kraj ten stopniowo odchodzi od tego rodzaju rozwiązań na rzecz źródeł odnawialnych.\n"W 2020 roku parki wiatrowe po raz pierwszy wytworzyły więcej prądu niż elektrownie węglowe. Teraz kolejność znów się odwróciła, przede wszystkim z powodu niesprzyjającej pogody" - podkreśla Deutsche Welle.\nZgodnie z celami niemieckiej transformacji energetycznej - przypomina serwis - w 2022 roku wygaszona ma zostać ostatnia elektrownia atomowa. Najpóźniej do 2038 roku Niemcy chcą całkowicie odejść od energii węglowej, choć ekolodzy chcą to zrobić jeszcze szybciej, aby ograniczyć emisję CO2. Do 2045 roku kraj ma osiągnąć neutralność klimatyczną.\n08:50 Sasin chce odbudować Ukrainę. Podaje szczegóły. "Polska, jako sąsiad, będzie ważnym partnerem"\nSasin chce odbudować Ukrainę. Podaje szczegóły. "Polska, jako sąsiad, będzie ważnym partnerem"


Spis wpisów w wątku naprawa w tematyce volt - http://volt.prodom.szczecin.pl/\nSpis wpisów w wątku naprawa w tematyce volt\nKomu potrzebne są transformatory? Dowiedz sięZalety paneli fotowoltaicznychElektrownia w domu - instalacja fotowoltaicznaKiedy kupić zestaw fotowoltaiczny i na co zwrócić uwagę?Czy w 2020 dasz radę kupić wydajne solary?Ceny prądu idą w górę! Jest na to rada...Instalacje fotowoltaiczne w praktyceProgram prąd plusŚmiali Się Gdy Powiedziałem, że Chcę wybrać dobre panele fotowoltaiczne. Ale Gdy Zobaczyli Jak ...Moduły fotowoltaiczne - darmowy prąd?Dofinansowania, montaż i informacje o panelach fotowoltaicznychFakty i mity o prądzie z fotowoltaikiElektrownia w domu - instalacja fotowoltaicznaJak zamontować panele fotowoltaiczne. Kilka poradRadzimy jak kupić panele fotowoltaiczne skuteczniejCo oprócz paneli? Instalacje fotowoltaiczneCoś dla elektryków - o transformatorachJak mieć tańszy prąd?Topowe fakty o transformatorzePopularne solary, czyli prąd ze słońcaJak kupić panele fotowoltaiczne - ważne zmianyDobre strony paneli fotowoltaicznychZainstaluj sobie fotowoltaikęPopularne solary, czyli prąd ze słońcaCzym są transformatoryProgram tani prądPanele - co i dla kogo?Coś dla elektryków - o transformatorachKrótko o transformatorachKomu potrzebne są transformatory? Dowiedz się


Człowiek wobec współczesności - mierzenie się z kryzysem psychologicznym - Master HR\nCzłowiek wobec wyzwań współczesności – mierzenie się z kryzysem psychologicznym.\nWspółczesny człowiek próbuje spojrzeć na dzieje ludzkości i wyciągać wnioski, dające podstawę do radzenia sobie z teraźniejszymi wyzwaniami, jak też programować przyszłość. Społeczeństwa doświadczały wojen, kataklizmów, chorób, wybuchów epidemii, kryzysów ekonomicznych. Każde takie zjawisko posiadało swoją genezę, jak też wywoływało określone skutki. W wymiarze ludzkim były to przede wszystkim kryzysy środowiskowe, dotyczące większej liczby osób, często całej społeczności, kiedy to jakaś naturalna albo spowodowana działaniem człowieka, katastrofa, dotyczyła osób z tego samego środowiska. Pojawiały się także kryzysy sytuacyjne, związane z przemocą oraz kryzysy egzystencjalne – mierzenie się z tematem śmierci, pozbawienia wolności, szukania sensu życia w obliczu tak trudnych do zrozumienia przez zwykłego człowieka, wydarzeń.\nŻycie współczesnego człowieka przyspieszyło: przemysł 4.0, technologie cyfrowe, chęć opanowania każdej sfery życia, podporządkowania przyrody, środowiska naturalnego, rozwój medycyny i biotechnologii, rozwinięta logistyka i transport. Wydawałoby się, że człowiek nam współczesny, żyjący tu i teraz, panuje nad rzeczywistością w coraz lepszym stopniu i nic nie jest w stanie mu zagrozić. Czy rzeczywiście?\nSpójrzmy na człowieka jako na indywiduum. Jednostka doświadcza różnych sytuacji, które mogą go wybić z naturalnej równowagi psychicznej. Każdy zdrowy człowiek, bez względu na płeć, status ekonomiczny, wiek, czy doświadczenie życiowe, w tym zawodowe, może mieć do czynienia z kryzysem psychologicznym, gdyż jego życie może przynieść różne nieoczekiwane sytuacje, których tenże się nie spodziewa. Wielu tym wydarzeniom, człowiek nie może zapobiec, jedyne co dana osoba może dla siebie zrobić, to wzmocnić swoją odporność psychiczną, tzw. rezyliencję. Jeśli tej odporności nie ma, zdrowy psychicznie człowiek, może odpowiedzieć reakcją na dane wydarzenie, która z punktu widzenia tej osoby, przerasta jej możliwości poradzenia sobie z daną sytuacją.\nZatem nagły, zaskakujący, nieprzewidywalny bodziec może wywołać ostry kryzys psychologiczny. Może być też tak, że pod wpływem stresora występującego przez dłuższy czas oraz doświadczania przez osobę stresu chronicznego, wystąpi pod wpływem jakiegoś czynnika (tzw. czynnika spustowego), wyczerpanie psychiczne i również stan kryzysu. Mogą pojawiać się u dorosłego człowieka, nieadaptacyjne zachowania, jak na przykład uzależnienia. I w tym ciągle udoskonalanym świecie, nastawiony na wydajność i szybkość przemieszczania się, informowania i ekspansji, człowiek jako istota rozumna, zmuszony jest do zatrzymania się i dokonania „stop klatki”, reinterpretacji swojego obrazu otaczającej rzeczywistości, swojej wartości jako osoby oraz wypracowania innych strategii działania. Rzec można, że dotyczy to każdego człowieka na różnych etapach życia.\nI oto współczesny człowiek, zmagający się z tysiącami sytuacji każdego dnia, w zależności od swoich schematów myślowych, przekonań i osobowości, nazywa je problemami lub wyzwaniami, jest skupiony na swoim funkcjonowaniu we współczesnym świecie. Jego uwaga jest nakierowana na to, co przewidywalne i na to, na co, jak sądzi, ma wpływ. Dlatego też, tym większe zdziwienie wywołał „czarny łabędź” – zjawisko, którego nie dało się przewidzieć, a które może wpłynąć na cały współczesny świat i ludzkość. Mowa tu o ujawnionej na początku 2020 roku epidemii, nieznanej wcześniej choroby, wywołanej przez zjadliwego wirusa, dotychczas nieznanego człowiekowi. Nagłość tej sytuacji, niewiedza, z czym człowiek ma do czynienia, niepokojące doniesienia medialne z poszczególnych zakątków świata, wywołały powszechną panikę.\nTzw. infodemia – wszechobecne złe wiadomości, powtarzane we wszystkich mediach, na niemal każdym kanale, wzbudziły w ludziach uczucie niepokoju, lęku, a niejednokrotnie histerii. O losie „szarego obywatela”, decydowały władze danego państwa. Całe społeczeństwa zostały odizolowane, nakazano zostać w domu, odwołano loty i zakazano przemieszczania się. Na twarzy każdej mijanej na ulicy osoby, widać było zasłoniętą maseczką twarz. Izolacja, dystans, reżim sanitarny, kwarantanna, lockdown – to nowy język, „nowomowa” na ten czas. Zniknęły zabawa, beztroska, bezpieczeństwo, przewidywalność jutra, plany, relaks, urlop.\nZamiast tego współczesny człowiek musiał się zmierzyć z ogromnym narastającym stresem, wywołanym niepewnością, co będzie nazajutrz. Uczucia lęku (co to jest za choroba, jakie będą skutki, czy będę zdrowy, czy moja rodzina przetrwa), gniewu (skąd to się wzięło) i frustracji (nie mogę żyć jak dawniej) dopadły niemal każdego. Kłopoty ze snem, koszmary senne, niepewność, trudność w radzeniu sobie z normalnymi zadaniami, izolowanie od innych, a wręcz unikanie ludzi i kontaktów z innymi, to tylko niektóre skutki psychologiczne, ogłoszonej przez WHO w tamtym czasie pandemii.\nPowstawały różne strategie radzenia sobie z kryzysem. Ktoś zatroszczył się bardziej o najbliższych i ich dobrostan, ktoś inny zaczął uprawiać sport lub skupił się na zdobyciu nowych kompetencji. Pomocne było także wyłączenie telewizora, jako „przekaźnika” złych wiadomości, ograniczenie dostępu do trudnych informacji, zadbanie o swoje tu i teraz, czyli na byciu w teraźniejszości. Można powiedzieć, że dla wielu współcześnie żyjących ludzi ten kryzys środowiskowy skutkował przewartościowaniem. Wielu ludzi zrozumiało, co jest dla nich najważniejsze.\nPracownicy szpitali, szeroko pojętej służby zdrowia, w obliczu nadludzkiego wręcz wysiłku, pracy w nadgodzinach, w bardzo stresujących warunkach – doświadczyło wypalenia zawodowego, z którego skutkami, będą musieli sobie radzić przez kolejne miesiące, a nawet lata. Ten podstępny kryzys ujawnia się dopiero po jakimiś czasie i odbiera siły do działania, możliwość podejmowania szybkiego działania, nadawania hierarchii ważności zdarzeniom, możliwość skupienia się.\nTakże dzieci i młodzież, zamknięte w domach i odizolowane od rówieśników, będą jeszcze długo zmagały się z lękiem, samotnością, problemami w szkole.\nW tym wszystkim dużą rolę odgrywa Coach i mentor kryzysowy, który przede wszystkim w sposób adekwatny, empatyczny i budzący zaufanie, okaże zainteresowanie, uwagę, poprzez uważne słuchanie, parafrazy, zadawanie pytań. Spróbuje zrozumieć człowieka, któremu ma udzielić pomocy.\nW pierwszej kolejności zdiagnozuje głębokość kryzysu, dokona normalizacji i psychoedukacji, pokaże że w obliczu tak powszechnego zjawiska, wielu ludzi może doświadczać trudnych emocji, uczuć, dyskomfortu psychicznego i niemożności poradzenia sobie w tej sytuacji. Wspólnie określi zasoby wspierające klienta na poziomie środowiska w jakim funkcjonuje, odkryje strategie postepowania, pomoże dokonać reinterpretacji zjawisk. Ale to nie wszystko, gdyż pomoże w podniesieniu samooceny, poprzez pracę nad przekonaniami, wspierającymi działanie w przyszłości i chęć dokonania zmian, i poradzenia sobie z sytuacją, a także pomoże odnaleźć wartości i odpowiedzieć między innymi na pytanie: kim jestem, czego mnie ten kryzys nauczył, kim chcę się stać?\nJak szybko współczesny człowiek poradzi sobie ze wspomnianymi kryzysami. Co może pomóc? Wierzę, że uważne relacje z drugim człowiekiem, duchowość, a także pomoc niesiona przez specjalistów: psychologów, terapeutów, psychiatrów i wreszcie coachów – mentorów kryzysowych – ludzi merytorycznie i mentalnie przygotowanych do pomocy drugiemu człowiekowi. To remedium na ten współczesny kryzys i jego konsekwencje.\nszkolenie psychologia pozytywna\n08.04.2022 STRES W MIEJSCU PRACY…\nPRAWA I OBOWIĄZKI STRON STOSUNKU…\nPrawa i obowiązki stron stosunku pracy w czasie epidemii COVID-19 Podczas szkolenia dowiesz się:Jak zgodnie z przepisami zorganizować pracę zdalną?Czy..\nPRAWO PRACY W CZASACH KORONAWIRUSA…\nJAK URATOWAĆ FIRMĘ NIE ZWALNIAJĄC…\nJAK URATOWAĆ FIRMĘ NIE ZWALNIAJĄC PRACOWNIKÓW - TARCZA ANTYKRYZYSOWA Tarcza antykryzysowa a wsparcie zatrudnienia/ Prawo i HR Szkolenie dla osób/..\nNajważniejsze kompetencje – na co postawić…\nEmployer Branding – co rozumieć…\nWARSZTATY: KOBIETY W BIZNESIE. Asertywność…\nRelacje z innymi ludźmi mogą nam dostarczyć mnóstwa powodów do stresu. Pewnie wszyscy możemy wskazać osoby, które są wyjątkowo kłopotliwe,..\nPogodne przywództwo – Bernard…\nSzkolenie z zakresu przywództwa dla kadry menedżerskiej wyższego szczebla.Dla wszystkich, którzy w swej pracy liderów/szefów/menadżerów chcieliby zachować równowagę i pozytywne..\nPublic Speaking – Wojciech…\nPublic speaking - jak mówić aby nas słuchali? Szkolenie przeznaczone dla menadżerów, kierowników, szefów firm, wszystkich tych osób, które stają..


Kempingowy Volkswagen T3Urlop 2009/1 (1) - Kempingowy Volkswagen T3\nW drogę ruszyliśmy w środku tygodnia, we wtorek, około południa. Tomek kończył jakieś tam roboty przy swoim syncro-kamperze. Kilka dni wcześniej przemalował go na piaskowy kolor, i zamontował w środku kanapę i szafkę z lodówką i zlewem.\nSpod Warszawy ruszyliśmy na północ, na Gdańsk. Bokami objeżdżając Warszawę, aby nie utknąć już na samym początku wycieczki w korku. Na trasie nie było w sumie niczego specjalnie ciekawego. Dopiero w Olsztynku, na postoju obiadowym, okazało się, że Tomkowi zaczyna się urywać tłumik. Po szybkim obiedzie, Tomek wstąpił do pierwszego znalezionego warsztatu samochodowego, co by mu ten tłumik pospawano. Tak też się stało.\nPo drodze wpadliśmy w kilka miejsc, których nawet nie bardzo jestem sobie w stanie przypomnieć. Ostatecznie wylądowaliśmy na parkingu nieopodal pola bitwy pod Grunwaldem. Tam spędziliśmy pierwszą noc. Bez atrakcji.\nDrugiego dnia ruszyliśmy dalej na północ, a później skręciliśmy na wschód. Naszym celem był Harsz, mała miejscowość nieopodal Węgorzewa. Tam na polu biwakowym sprawdzonym rok wcześniej przez Tomka i Magdę mieliśmy spędzić dwie kolejne noce.\nPole biwakowe znajdowało się na terenie sporego gospodarstwa, którego właściciel wynajmuje pokoje turystom. W zamian za kilka złotych dziennie mogliśmy rozłożyć się nad samym brzegiem jeziora Harsz i korzystać z wygód — to znaczy wody z kranu kilkaset metrów dalej, sławojki, i kąpieli w jeziorze. O podłączeniu prądu, prysznicach, bieżącej wodzie, porządnych toaletach — nie było mowy.\nSpędziliśmy tu dwie noce, to było jedyne miejsce, w którym siedzieliśmy przez jeden pełny dzień. Dzięki temu sens miało rozłożenie tu na dachu baterii słonecznych i wykorzystanie ich do ładowania akumulatorów kempingowych.\nAkumulatory dawały radę. Zasięg internetu bywał. Mogłem korzystać z komputera. 😀\nKolejnego dnia ruszyliśmy dalej na wschód. Zaczęliśmy od obejrzenia kompleksu bunkrów w Mamerkach (najciekawszy był trzydziestometrowy podziemny tunel). Później pojechaliśmy obejrzeć pięć śluz na Kanale Mazurskim. Udało nam się zobaczyć cztery.\nPierwsze dwie znajdowały się bardzo blisko siebie. W jednej urządzono park linowy. Pewnie byśmy się po nim przespacerowali, gdyby nie to, że była straszna kolejka, musielibyśmy czekać ze dwie godziny na wejście.\nTrzecia z kolei śluza jest w pełni sprawna, choć bezużyteczna. Jako któraś z kolei w toku Kanału Mazurskiego, nie ma szans działania, gdy nie działają pozostałe.\nDo czwartej z kolei śluzy, ukrytej w lesie, nie udało się nam dotrzeć. Po drodze udało mi się za to dwa razy zakopać w grząskiej gruntowej drodze. Tomek musiał nas wyciągnąć…\nPiąta z kolei śluza znajdowała się niemal przy samej rosyjskiej granicy. Gdy pojechaliśmy tam obejrzeć ją i kupić miód od ludzi mieszkających w domu śluzowego, mieliśmy pierwsze spotkanie ze Strażą Graniczną. Terenówka SG pędząc po groblach dogoniła nas przy samej śluzie, gdy od kilkunastu minut czekaliśmy na powrót gospodarzy. Okazało się, że ktoś z mieszkańców mijanej wsi zgłosił do SG dwa samochody dostawcze jadące w stronę granicy.\nKolejnym przystankiem na naszej podróży była Piramida Mazurska, czyli grobowiec rodziny Fahrenheitów. O ile wiem, w tym grobowcu leży ten Fahrenheit, który wymyślił znaną skalę temperatur.\nNaszym celem na ten dzień były Stańczyki. To miejscowość, w której znajdują się dwa piękne wiadukty linii kolejowej Gołdap-Żytkiejmy. Inne budowle na tej linii chcieliśmy zobaczyć po drodze. Udało nam się odnaleźć kilka mniejszych wiaduktów, przecinających trasę linii. Na miejsce dotarliśmy po zmroku.\nKolejnego dnia poszliśmy obejrzeć same wiadukty.\nA następnie, ruszyliśmy dalej nasypem, którym biegła wspomniana linia kolejowa. Ten odcinek najbardziej zapadł mi w pamięć. Nie ma nic piękniejszego, niż przedzieranie się samochodem przez dziką przyrodę, jadąc w koleinach po nasypie kolejowym. Gdzieniegdzie czuć było jeszcze podkłady kolejowe. Trasa wiodła przez łąki, ale także między bagnami — i to podobało mi się najbardziej.\nOstatecznie dojechaliśmy w końcu do Żytkiejm, w których obejrzeliśmy między innymi budynek końcowej stacji linii kolejowej. Na jednej ze ścian widoczne były jeszcze resztki niemieckiego napisu „Shittkehmen”, czyli dawnej nazwy tej miejscowości.\nTu też po raz drugi natrafiliśmy na kontrolę Straży Granicznej.\nA potem dotarliśmy do litewskiej granicy, po drodze wstępując na kąpiel na przydrożnym parkingu. Co działo się dalej, opiszę w drugiej części relacji.\nData publikacji: 8. listopada 2009 o godzinie 17:13.\n3 komentarze\tdo artykułu “Urlop 2009/1 (1)”\nNapisał(a) Maciej Mr.Mclaren, dnia 24. listopada 2009 o godzinie 14:50 :\nWitaj, Krzysztof widzę ze zakupionych baterii słonecznych nie mocowałeś jeszcze na dachu. Nie jest uciążliwe wozić ich w aucie, czy masz problem z montażem ? Interesuje mnie jeszcze czy byłeś w stanie zmierzyć jaki dają prąd ładowania (A) … pytał mnie jeszcze znajomy czy są godne polecenia… 🙂\nNapisał(a) Krzysztof Lis, dnia 24. listopada 2009 o godzinie 19:21 :\n@Mr.Mclaren: jest to bardzo uciążliwe. Nie są zamontowane bo jakoś mi się nie złożyło — samemu tego nie jestem w stanie zrobić, a z kolei zgrać to z Tomkiem albo kimś innym, kto mógłby mi pomóc, jest mi trudno.\nPrąd zmierzyłem po podłączeniu do żarówki samochodowej, wychodziło kilkanaście amperów. Ile dokładnie, nie jestem Ci w stanie powiedzieć.\nNapisał(a) Góra Krzyży | Alternatywna turystyka, dnia 5. stycznia 2010 o godzinie 16:14 :\n[…] pierwszego tegorocznego kempingowego urlopu odwiedziliśmy Mazury i Litwę. Przemyślenia z wizyt na kempingach opublikowałem tutaj, natomiast […]\n« Akumulatory żelowe wymontowane Fotki z wymiany alternatora »


Wierzyć w liberalizm to w istocie zapomnieć, że rozwój totalitaryzmów wynikał z zapaści przygotowanej przez system liberalny: przekazanie pełni władzy Hitlerowi w 1933 roku było następstwem kryzysu z 1929 roku, a Marks napisał swoje dzieło, aby zaradzić podłościom angielskiego kapitalizmu. Taka wiara oznacza także niedostrzeganie, że w ostatecznym rozrachunku liberalizm i totalitaryzm bratają się w celu eksploatacji ciężko pracujących ludzi. Oba systemy wyznają tę samą religię – produktywność, oraz ten sam mistycyzm pracy. Tak więc dzisiaj komunistyczne Chiny są warsztatem pracy świata liberalnego, a zachwalanie wolnego rynku jest równie zręczne i zniewalające jak refreny pieśni młodzieży hitlerowskiej. To jeszcze nie wszystko. Do tej moralnej zapaści ideologii postępu dołącza perspektywa totalnej fizycznej likwidacji. Właściwością naszej epoki jest to, że nie jest epoką, lecz wyznaczonym terminem. Zegar naglącego rozwoju ustępuje miejsca zegarowi, który odlicza czas do ostatecznej katastrofy. To odróżnia dzisiejszy kryzys od wszystkich wcześniejszych – jesteśmy świadomi, że gatunek ludzki może nie przetrwać. W dawnych czasach ludzie wiedzieli, że przeznaczeniem każdego z nich jest śmierć. Dzisiaj przygotowujemy się raczej do śmierci globalnej.\nIstnieją cztery sposoby zdradzenia człowieczeństwa. Pierwszy, najmniej rozpaczliwy, to śmiały nihilizm. Niespełnione nadzieje, które żywiliśmy wobec świata, i ograbienie z dziecięcych marzeń popycha człowieka w kierunku n i e b y t u. Ale nihilizm nie jest jeszcze najgorszy, bo rozpoznaje rozpacz. Trzy pozostałe formy posthumanizmu wywodzą się z rozpaczy bardziej nihilistycznej niż sam nihilizm – z rozpaczy nierozpoznanej. Dotyczy to szczególnie technokracji, która manipuluje starym człowiekiem, aby wyprodukować „nadczłowieka”. Mamy w końcu nowego człowieka. Jest skuteczny, spokojny i równie wieloczynnościowy i poręczny w użyciu jak thermomix. Z mózgiem zasilanym szerokopasmowo, z ciałem zintegrowanym z aplikacją „rozrywka”, życiem całkowicie podporządkowanym funkcji użytkowej. Starannie chroniony przed nudą i dramatami, jest ukoronowaniem ewolucji, bytem tak idealnie dostosowanym do świata jak nakrętka do śruby. Trzecim rodzajem posthumanizmu jest ekologizm, który każe nam wrócić do Matki Natury. Rzeczywiście, człowiek, w końcu ani zwierzę, ani anioł, wydaje się intruzem, drapieżcą, rakiem planety. Szympans karłowaty ma prostsze zwyczaje. Rekin ma mniej z rekina niż bankier. Małe krokodyle są urocze, a ludzkie dziecko emituje gazy, co zaburza równowagę klimatyczną. Czwartą opcją jest fanatyzm. Człowiek ma się podporządkować dominującemu Bogu. Nieważne, czy islamski, czy ewangelicki, czy buddyjski, fanatyzm będzie zawsze oznaczał chęć wyrugowania z historii polityki i kultury, by człowiek mógł bez przeszkód poświęcić się zaświatom. Przecież Księga zawiera wszystko, wystarczy ją recytować. Medytacja transcendentalna pozwala pojąć wszystko, wystarczy usiąść. Współczesna mizologia: sarkazm, nowomowa, krzyk pierwotny i fatwa. Te cztery rodzaje zdrady odpowiadają czterem stopniom degradacji słowa, równie strasznym jak osiągnięcia dawnych postępowych ideologii. Każda z nich, będąc zalążkiem systemu totalitarnego, broniła w swoim dyskursie oczywiście Człowieka lub Lud, lecz nie chciała pozwolić jednostce na bycie odrębną istotą. Dlatego w imię Ludu można było gnębić i zabijać tych, którzy stanowili większość, w imię Człowieka eliminować Stanisława czy Fernandę, w imię filantropii oszczędzać na miłości bliźniego. W tym wypadku, jak w ogóle w posthumanizmie, chodzi o powrót do starej sofistyki, której sekrety odkrywał już Platon. Słowo przestaje być otwarte na tajemnicę każdego bytu, a staje się narzędziem manipulacji. Jeszcze przed Platonem Dawid wspomina o takim zepsuciu mowy. Jeden z jego psalmów surowo określa bezbożnych jako tych, którzy mówią: „Naszą siłą język, usta nasze nam służą, któż jest naszym panem?” (Ps 12,5). Nihilista zrezygnuje więc z prawdziwego słowa na rzecz sarkazmu czy błahości dyskursu, technokrata woli instrukcje obsługi lub nowomowę ekspertów, obrońca natury wybiera pomruk zwierząt lub milczenie roślin, a teokrata agresywną fatwę lub odurzającą mantrę. To owocuje formułami tyleż dźwięcznymi, co pustymi: „Byt jest jedynie marzeniem niebytu”, „Gdzie pojawia się człowiek, tam czuć i g…”, „O niedogodności bycia zrodzonym…!”. Gdy przeciętniak mówi wciąż o małżeństwie, technokrata już dawno przeszedł do dopaminy, endorfiny, oksytocyny, serotoniny i testosteronu. Zna jednak doskonale techniki komunikacji społecznej. Umie odłożyć na bok swoje formuły i za pomocą czarującego języka olśnić zwykłego człowieka, a ten powtarza za nim naukowe terminy i handlowe nazwy, nie rozumiejąc ich zupełnie. Ale wie już, że iPad jest większym postępem niż pójście w stronę biednego. Technokrata tak naprawdę wcale nie chce rozmawiać z drugim człowiekiem – on chce udoskonalić cyborga. Używa mowy nie po to, by przyjąć rzeczywistość taką, jaka jest, nie zamierza jej zmieniać zgodnie z jej przeznaczeniem; on opowiada się za wrzuceniem rzeczywistości do sieci, sformatowaniem i przekształceniem w ofertę. Dostrzega, że „człowiek przerasta człowieka” oraz, że istnieje po to, by – jak mówi Dante, używający określenia trasumanar – wykroczyć poza to, co ludzkie. Ale że myli się w swoich rachubach, ten jego transhumanizm nie ma nic wspólnego z przebóstwieniem i ogranicza się tylko do tworzenia artefaktów. Ekolog w obliczu tej groźnej sztuczności zaraz zaczyna marzyć o naturalności naczelnych. O, gdyby tak znów móc wsłuchiwać się w ryk byka! Gdyby odkryć dziewiczość wilka i czystość kolenia! Żebyśmy tak mogli wieść psie życie! Niestety, mamy taki zamęt w myślach, że aż głowy puchną, a to może nawet wysadzić w powietrze ten świat. Nasz ekolog woli regresję do pierwotnego krzyku. Ryk tygrysa wydaje mu się szlachetniejszy niż perory podsekretarza stanu w Ministerstwie Finansów, a beczenie wielbłąda bardziej szczere i czyste niż zasady przyznawania Nagrody Goncourtów. Uważa też, że byłoby najlepiej, gdyby ludzkość osiadła w końcu na mieliźnie przy łagodnym śpiewie wielorybów. Zafascynowany głosami zwierzęcych przyjaciół, ekolog postrzega człowieka jako wroga. Ma w swojej ideologii zarówno elementy spirytyzmu, jak i scjentyzmu, miesza na chybił trafił darwinizm z czakrami i powłoki ozonowe z pozytywną energią. Dostrzega szaleństwo ludzkiego marnotrawstwa, nie zna jednak człowieka, bo nie postrzega go zgodnie z boską miarą, redukuje do jakiejś zwierzęcej fantasmagorii. Człowiek nie chodzi jednak na czterech łapach i fanatyk sądzi, że został stworzony tylko po to, by pięć razy dziennie pochylać się w modlitwie. Dobrze odczytał nasze powołanie do wieczności, lecz w swoim rygoryzmie nie dostrzega, że jego realizacja może odbywać się kosztem ludzkiej wolności, wbrew ciału lub rozumowi. Według niego Księga obala wszystkie inne książki. Słowo Boże ucisza słowo człowieka. Należy więc jedynie powtarzać boskie Słowo, bez komentarza, i narzucać je innym bezdyskusyjnie. Religijnej wzniosłości towarzyszy warczenie psa podwórzowego i mechaniczna recytacja. Fanatyk jest również nihilistą, gdyż neguje spójność tego świata. Jest też na swój sposób technokratą, podporządkowując wszelki dyskurs duchowemu utylitaryzmowi. Jest ekologiem niebios, gdyż pragnie rozmyć człowieka nie w pozbawionej świadomości naturze, ale we wszechwiedzącym Bogu. Wymienione postawy mają wiele wspólnego. Wszystkie głoszą śmierć istoty ludzkiej, wszystkie pogardzają istotą słowa. Jednogłośnie odmawiają uznania, że musimy, choćby niezdarnie, zwracać się do Tego, który nas przekracza i zbawia. Ludzie nie przestają rozmawiać o piłce nożnej czy wyprzedażach, lecz stale odczuwają trwogę przed nieuchronną śmiercią.\nŹródło: F.Hadjadj, Antypodręcznik ewangelizacji, WAM 2016


Nowoczesny system parkingowy znacząco redukuje czas potrzebny na odnalezienie miejsca | ajaxdotcom\nNowoczesny system parkingowy na ogół składa się mnóstwa urządzeń powiązanych serwerem komputerowym, który nimi zarządza. Dość często ma on mnóstwo wyjątkowych rozwiązań, które bardzo ułatwiają prowadzącym przemieszczanie się po terenie parkingu. Można przykładowo przydzielić miejsce postojowe wybranemu użytkownikowi, który po wjechaniu na parking zostanie do niego poprowadzony. Dobry system parkingowy dba o to, żeby nigdy nie tworzyły się zatory, a prowadzący mogli prędko oraz bezproblemowo wjechać i wyjechać z obszaru parkingu.\nNajpopularniejszą metodą pozwalającą na wjechanie na obszar parkingu są aktualnie karty RFID. kierowca, który chce dostać się na parking, musi taką kartę zbliżyć do skanera, by szlaban się otworzył. Da się na niej zapisać wiele inFormacji, więc mogą być całkowicie spersonalizowane. Karty RFID są niezmiernie komfortowe i umożliwiają swobodny ruch samochodów na obszarze parkingu. Można także zastosować identyfikację dalekiego zasięgu, to znaczy taką, która zidentyfikuje kierowcę z większej odległości i otworzy szlaban trochę wcześniej.\nSpowoduje to, że kierowcy w ogóle nie będą musieli się zatrzymywać.\nWspółczesne systemy parkingowe bardzo usprawniają ruch pojazdów i sprawiają, że kierowcy nie tracą czasu na szukanie miejsca postojowego.


[NGD] 80's Burny Les Paul Custom Tobacco Sunburst- Forum Sevenstring.pl\n[NGD] 80's Burny Les Paul Custom Tobacco Sunburst\nAutor Wątek: [NGD] 80's Burny Les Paul Custom Tobacco Sunburst (Przeczytany 9864 razy)\n« 23 Lut, 2013, 14:45:57 »\nWielki dzień dziś nadszedł.\nNie tylko z powodu, że właśnie jestem w trakcie pisania mojego pierwszego NGD, ale również dlatego, że wreszcie przyszła mi paczułka z Japonii, na którą czekałem mniej więcej od tygodnia.\nNo ale zacznijmy od początku...\nWszystko zaczęło się od czasu gdy sprzedałem 11R i zacząłem się zastanawiać co tu zrobić z pieniędzmi. Siedziałem od czasu do czasu na eBayu szukając fajnych gitar, szczególnie takich o które ciężko w Polsce. Pewnego dnia naszło mnie natchnienie, aby zobaczyć jak wygląda sprawa z gitarami marki Burny na rynku międzynarodowym. W końcu tak wiele osób je chwali, egzemplarze stare, drewno wyleżakowane, no cud miód malina. Przynajmniej takie miałem nadzieje. No i wpadłem na aukcję o tytule takim jak tytuł tego tematu. Nie myśląc wiele, klikam Buy Now. Po prostu się zakochałem. Ale po chwili... ej, jakiś problem ! Gitarę już ktos kupił. Akurat w tym momencie co ja. WTF, co się dzieje, myślę sobie. Ale nie łamiąc się, wchodzę na pozostałe aukcje sprzedającego, patrzę, następny Burny. Znów klikam Buy Now. Jak się później okazało... kupiłem obie gitary. Szybki list do sprzedającego z wytłumaczeniem i przeprosinami, no i Pan Sprzedawca okazał się miły i nie-skurwielowaty jak większość polskich Allegrowych sprzedawców, wysłał mi linka do anulowania zakupu drugiej gitarki, no i tym sposobem stałem się nabywcą tego cuda. Chwilę jednak później, gdy dostałem polecenie zapłaty na PayPal przez eBay... znów problemy. Nie da się opłacić, BO NIE. Bo wyskakują jakieś błędy z bezsensownymi poleceniami. Czterema różnymi kartami próbowałem płacić... Nadal nic. Poprosiłem więc, aby mi chłop wysłał polecenie zapłaty na PayPal, ale nie przez eBaya. No i tym razem się udało, wszystko opłacone. Od tego momentu czekałem już tylko na gitarę. I to nawet nie specjalnie długo, bo ze wszystkim zeszło trochę ponad tydzień.\nPo tym czasie... Wczoraj rozpakowałem paczkę.... A moim oczom ukazał się taki oto widok...\nZastanówcię się dwa razy przed otwarciem spojlerów, bo zdjęć jest duuuużoo.\nTutaj moje zdjęcia:\nA tu zdjęcia od sprzedającego:\nTym sposobem więc, zostałem bez pieca, za to z piękną gitarą. Na szczęście jednak podjąłem juz kroki ku temu i niedługo będę się mógł cieszyć pięknym lampowym brzmieniem połączonym z tym oto wiosełkiem. Póki co ogrywałem na Rolandzie Cube 20x, a i tak słodycz dla uszu\nDo tego za każdym razem gdy patrzę na ten kolor.... Instant Boner.\nA teraz uwaga. Punkt specjalny dzisiejszego programu...\nNie znam specki tego wiosełka Ono po prostu gra\nCałkiem możliwe, że w niedalekiej przyszłości będę chciał go jednak pogonić, lub zamienić za coś (wzmak/gitara). Jeśli ktoś byłby więc zainteresowany, proszę o PW. Będzie można sobie go przyklepać jeszcze zanim trafi na giełdę.\nA co do specki... Na pewno gdzieś do znalezienia w internecie. Po prostu jestem leniwy.\nNo i jeśli gdzieś złamałem jakiś punkt regulaminu.... Let The Hate Begin.\n« Ostatnia zmiana: 23 Lut, 2013, 15:13:38 wysłana przez thornado2 »\ngizmi7, michu123PL, Rachet i Radek M lubią to\nOdp: [NGD] 80's Burny Les Paul Custom Tobacco Sunburst\n« Odpowiedź #1 23 Lut, 2013, 14:52:13 »\n« Odpowiedź #2 23 Lut, 2013, 14:53:53 »\nGratki, wygląda wyśmienicie.\n« Odpowiedź #3 23 Lut, 2013, 15:00:49 »\nCzy mi sie wydaje czy na tyle.glowki jest jakis zaczep?\n« Odpowiedź #4 23 Lut, 2013, 15:14:30 »\nCytat: pshemo w 23 Lut, 2013, 15:00:49\nDzięki, poprawione. A na tyle główki faktycznie jest jakiś zaczep. W sumie nie wiem do czego. Chyba tylko po to, aby móc trzymać gitarę jak Bitelsi XD\n« Odpowiedź #5 23 Lut, 2013, 15:36:34 »\nA mnie się wydaje, że ten zaczep idealnie sprawdzi się do powieszenia jakims cudem na scianie ewentualnie można tam zawiesić majtki rzucone na scenę\n« Odpowiedź #6 23 Lut, 2013, 16:50:14 »\n« Odpowiedź #7 23 Lut, 2013, 17:37:24 »\nPlecy tej gitary są lepsze od pleców jakiegoś koksa. Fajny heban na podstrunnicy (jeśli oczywiście się nie mylę)\nI ogólnie.. od gitary czuć wiek. Ładnie sfatygowana zębem czasu.\nGratuluje. Straszny wysyp vintejdżowych LP od Burny i Greco na forum\n« Odpowiedź #8 23 Lut, 2013, 18:45:24 »\nPrzez te foty czuję jej zapach!\n« Odpowiedź #9 23 Lut, 2013, 19:20:47 »\nNie mylić pop-cornu z cock-pornem\n« Odpowiedź #10 23 Lut, 2013, 19:21:16 »\nTa gitara zgniotła mi jajko !!! Mimo, że nie przepadam za LP i wgl to nie moja bajka to ta gitara robi mi wyjątkowo dobrze !!!\n« Odpowiedź #11 23 Lut, 2013, 19:34:37 »\nCytat: Gveir w 23 Lut, 2013, 17:37:24\nTo palisander, choć pewnie przyciemniany. Żaden Burny nie miał hebanu.\nVintage jak się patrzy. Gratulacje!\n« Odpowiedź #12 23 Lut, 2013, 21:36:23 »\nWszyscy już mają, muszę mieć i ja.\nByle do (końca) wakacji, może się uda nazbierać.\n« Odpowiedź #13 23 Lut, 2013, 21:45:48 »\nTo żeby was pomerdać po jajeczkach jeszcze, to powiem, że gitara brzmi równie dobrze jak wygląda.\nKażdy dźwięk po prostu opowiada własną historię\n« Odpowiedź #14 24 Lut, 2013, 03:24:31 »\nO kurwa. I co "F#" mówił?\nshortt lubi to\n« Odpowiedź #15 24 Lut, 2013, 09:17:36 »\nCytat: gizmi7 w 24 Lut, 2013, 03:24:31\nŻe pamięta jak to w sześćdziesiątym dziewiątym...XD\n« Odpowiedź #16 25 Lut, 2013, 15:47:02 »\nJa nie wiem, wszyscy nagle oszaleli na punkcie vintageowych wioseł\nW każdym razie gratulejszyn\n« Odpowiedź #17 25 Lut, 2013, 15:52:20 »\ngratki, własnie zatęskniłem za swoim burny\n« Odpowiedź #18 25 Lut, 2013, 15:54:13 »\ngratki po stokroć!!!\n« Odpowiedź #19 25 Lut, 2013, 17:47:03 »\nAleż Les Paul, graty!\nPiękne gitary i najlepsze riffy, czyli Gitarowe Cukierki!\n« Odpowiedź #20 26 Lut, 2013, 21:33:09 »\nJak znalazł do grania coverów Andy'ego Jamesa XD\nlopatron lubi to\n« Odpowiedź #21 28 Lut, 2013, 20:21:46 »\nCytat: oz w 25 Lut, 2013, 15:52:20\nMożesz sobie kupić:\n« Odpowiedź #22 02 Mar, 2013, 16:20:47 »\nAaaahhh, ta korozja na osprzęcie, pycha :] Gratki. Tylko ten zaczep na główce... :/ Miejmy nadzieję, że powstał przed 1980 i i tak jest trv vintage ;]\n« Odpowiedź #23 02 Mar, 2013, 16:26:31 »\nJakbyś wymieniał osprzęt (most, strunociąg i klucze) na nowy to daj znać\n« Odpowiedź #24 02 Mar, 2013, 16:48:21 »\nCytat: Omlet w 02 Mar, 2013, 16:26:31\nJak dopłacisz to Ci wymienię :p\nAktualnie nic nie zmieniam, bo albo mi pasuje, albo poleci w świat.\nNGD Burny Les Paul Custom\nZaczęty przez oz Gitary barytonowe i inne\n12846 Wyświetleń 29 Cze, 2010, 14:17:59\nwysłana przez Guziel\nZaczęty przez primer « 1 2 » Gitary barytonowe i inne\n12804 Wyświetleń 09 Sty, 2011, 14:39:06\nNGD Greco Les Paul Custom\nZaczęty przez sify11 Gitary barytonowe i inne\n5432 Wyświetleń 14 Lis, 2010, 20:18:13\nwysłana przez sify11\nZaczęty przez Luc Recenzje sprzętu\n5098 Wyświetleń 27 Sty, 2013, 22:20:02\nwysłana przez Szorstki_EVL\nNGD Orville Les Paul Custom\nZaczęty przez Luc Gitary barytonowe i inne\n5145 Wyświetleń 28 Sty, 2013, 15:40:05\nwysłana przez kangoo\nStrona wygenerowana w 0.278 sekund z 27 zapytaniami.


Polska firma ma produkować szczepionkę na koronawirusa | Wilnoteka\nStart » Fakty » Za miedzą » Polska firma ma produkować szczepionkę na koronawirusa\nWilnoteka.lt, 3 marca 2021, 18:39\nW środę spółka Mabion poinformowała, że zawarła umowę z amerykańską firmą Novavax na transfer technologii i próby techniczne dotyczące produkcji antygenu kandydata na szczepionkę przeciw Covid-19. Inwestycja zostanie sfinansowana przez Polski Fundusz Rozwoju. W lutym firma złożyła do Europejskiej Agencji Leków wniosek o dopuszczenie preparatu do obrotu. Pierwsze polskie wakcyny mają szansę trafić do punktów szczepień już na początku wakacji.\nSzef polskiego rządu Mateusz Morawiecki napisał w mediach społecznościowych, że dzięki umowie z firmą Novavax polska spółka Mabion zyska możliwość produkcji szczepionek przeciwko Covid-19. Projekt uzyska wsparcie finansowe Polskiego Funduszu Rozwoju, a już w tym kwartale ma się zacząć produkcja testowa, która rozpocznie proces transferu technologii do Polski.\n„To ważny i potrzebny krok w zabezpieczeniu strategicznych interesów Polski i bezpieczeństwa jej obywateli” – napisał M. Morawiecki. „Zdrowie Polaków jest najwyższym priorytetem rządu i miejmy nadzieję, że ogłoszona dzisiaj umowa przyczyni się również do powrotu naszego życia społecznego i gospodarczego do normalnego funkcjonowania” – czytamy we wpisie premiera.\nM. Morawiecki podkreślił, że umowa na produkcję szczepionek w Polsce to skutek starań, by uniezależnić się od zagranicznych dostawców i unijnych procedur, które okazały się mniej skuteczne, niż polskie rozwiązania. Do tej pory Polakom podano już ponad 3 miliony szczepionek, a Narodowy Program Szczepień jest ograniczony jedynie przez niewystarczającą liczbę dawek dostarczanych przez producentów szczepionek.\nProdukcja szczepionek przeciwko Covid-19 przez firmę Mabion ma być uruchomiona na przełomie drugiego i trzeciego kwartału 2021 roku – poinformował w środę prezes Polskiego Funduszu Rozwoju Paweł Borys. Przedstawiciel firmy dodał, że linia produkcyjna będzie pod Łodzią.


150 milionów funtów na zimowe transfery? – ManchesterCity.pl\nStrona główna Wiadomości Pep Guardiola 150 milionów funtów na zimowe transfery?\n150 milionów funtów na zimowe transfery?\nLiderzy Premier League, Manchester City dysponują podobno budżetem w wysokości 150 milionów funtów na zimowe transfery.\nObywatele sprzedali już Ferrana Torresa, który przeniósł się do Barcelony, w efekcie czego zainkasują około 55 milionów euro.\nPep Guardiola od kilku miesięcy jest mocno łączony z pozyskaniem nowego środkowego napastnika, a teraz potencjalny ruch w zimowym okienku transferowym jest możliwy.\nManchester Evening News twierdzi, że sprzedaż Torresa oznacza, że budżet transferowy Manchesteru City na zimowe okienko transferowe wzrósł z 84 do około 150 milionów funtów.\nHarry Kane z Tottenhamu Hotspur, Erling Braut Haaland z Borussii Dortmund i Dusan Vlahovic z Fiorentiny są zawodnikami łączonymi z klubem z Etihad Stadium.\nGuardiola: Myślę, że Bernardo Silva będzie z nami w przyszłym sezonie\nAl-Mubarak: Rozmowy z Guardiolą rozpoczną się we właściwym czasie\nGabrych 4 stycznia 2022\to\t00:42\nLepiej poczekać. Nie jestem zwolennikiem zimowych transferów XD\nmesjasz 4 stycznia 2022\to\t06:30\nNic nie będzie w styczniu. Nawet mówił to pep na niejednej konferencji meczowej. Styczeń to czas zeby wyrwać jakiegos dobrego grajka za free oczywiscie takiego ktory bedzie u nas pasował.\nVlahovic ponoc ma przedłużyć kontrakt z fiorentina.\nKane nie zostanie sprzedany.\nMC FAN 4 stycznia 2022\to\t13:23\n150 mln funtów może i jest, ale na rok 2022 a nie na styczeń. To co kolega pisał powyzej jest bardzo mozliwe, za wyjatkiem Kane/Vlahovic. Ponoć to Kane zastanawia się nad nowym kontraktem (najlepiej od razu z miejsem na pochówek koło stadionu Tottenhamu)! O Vlahovicu nie słyszałem… Jak podpisze nowy kontrakt z Violą z klauzulą powiedzmy 150 to będzię niewolnikiem i popełni ten sam błąd co Kane..\nMC FAN 4 stycznia 2022\to\t17:30\nTeraz gdzies czytałem, że…..Haaland wybrał Barcelonę.!! ha,ha,ha ! Ciekawe za co.? Chyba, że zastawią pół katalonii i zapłacą BVB za 10 lat.!!!\nMyslę więc, że 90% tych info to są normalne brednie….!\nAqueroLegend 6 stycznia 2022\to\t11:28\nTaki budżet na transfery to na lato nie w połowie sezonu, po drugie kasa do papierów za Torresa już wpisana ale wpadnie dopiero po sezonie pierwsza rata. Z Tych co wypisani to Mbappe już na bank Real, Haaland albo Real lub Barcelona o ile ci drudzy jakoś znajdą kase na transfer i płace. Kane niech zostaje w Tottenhamie nie jest wart takich pieniedzy i wiek już nie obiecujacy.\nVlahovic nie przedłuży z Fiorentina bo jego agenci powiedzieli że chca dwukrotnie wieksza kase niż oferuje klub tylko problemem może być to że on chyba chciałby zostać we włoszech. Ja bym go bardzo chciał u nas ciekawe czy by dał rade w Premier League.


Szary fotel obrotowy do biura Bond prosty i designerski\nSzary Fotel Biurowy Bond\nHome / Produkty / Fotele biurowe / Szary Fotel Biurowy Bond\nSzary fotel obrotowy Bond świetnie spełnia swą funkcję. Niesamowita wygoda, komfort użytkowania oraz oryginalny prosty i ponadczasowy design. Fotel wyróżnia się oryginalnym połączeniem materiałów (eko skóra w kolorze szarym oraz siatka mesch w kolorze czarnym).\nchrom, Siatka mesh, Skóra eko\nAleksandra – 11/07/2017 :\nFotel jest świetnie wykonany i wyprofilowany. Polecam bo w tej cenie ciężko coś znaleźć podobnego.\nKategoria: Fotele biurowe Tagi: elegancki fotel biurowy, fotel biurkowy, fotel biurowy, fotel obrotowy, fotel regulowany, fotele do biura i baginetu, krzesło biurowe, szary fotel biurowy, szary fotel obrotowy\nSzary fotel obrotowy Bond świetnie sprawdzi się w gabinecie, pracowni czy biurze. Piękny prosty design oraz połączenie materiałów szczególnie wyróżnia ten fotel na tle innych. Siedzisko i oparcie wykonane z wysokoelastycznej pianki obszytej skóra ekologiczną w kolorze szarym, noga wykonana ze stali chromowanej, a tył i spód to ozdobna siatka mesch w kolorze czarnym. Posiada regulację wysokości oraz funkcję bujania. Niesamowite materiały oraz oryginalna kolorystyka sprawiają, że fotel jest niezwykle nowoczesny. Polecany każdemu, kto ceni wygodę i elegancję!\nWysokość (min-max) 116,5-124 cm\nDługość siedziska 50 cm\nWysokość siedziska (min-max) 48-54 cm\n675.00 zł 619.00 zł Do koszyka\nFotel z drewna buk Frank\nFotel Boom Buk – Szary\nBonito Orzech Szary 476.00 zł 389.00 zł\nMpc Czarne T Pik Wood Orzech 299.00 zł 289.00 zł\nZac Wood Czarne 199.00 zł


Nowy Sącz: Wypadek z udziałem dwóch samochodów osobowych - miastoNS.pl\nAutor Marcin Cięciwa\t Z dnia 2018-08-04\nCzytaj również: Nowy Sącz: Jedna osoba ranna w zderzeniu samochodów na ul. Barskiej [ZDJĘCIA]\nPo przybyciu na miejsce stłuczki stwierdzono, że w kolizji udział brały dwa samochody osobowe – Toyota Yaris i Dacia Duster. Świadkowie znajdujący się w tym czasie na miejscu zdarzenia zeznali, iż jeden z pojazdów wjechał w tył drugiego, który zatrzymał się przed przejściem dla pieszych. W obydwóch środkach transportu oprócz kierowców, znajdowały się także dzieci. Wszyscy poszkodowani bez większych problemów opuścili swoje samochody bez pomocy służb mundurowych. Ze względu na miejsce, w którym doszło do kolizji, ruch pojazdów przy ulicy Długosza został wstrzymany.\n– Działania strażaków polegały na zabezpieczeniu miejsca zdarzenia, rozłączeniu instalacji elektrycznej w uszkodzonych pojazdach, przemieszczeniu uszkodzonego samochodu poza drogę oraz usunięciu z jezdni elementów powypadkowych. Po wykonaniu wstępnych badań przez załogi karetek Pogotowia Ratunkowego wszystkie osoby uczestniczące w zdarzeniu zostały przetransportowane do szpitala. Działania strażaków trwały ponad półtorej godziny. – informują strażacy z Komendy Miejskiej Państwowej Straży Pożarnej w Nowym Sączu.\nŹródło i Fot.: Komenda Miejska Straży Pożarnej w Nowym Sączu


Rio 2016: Kadra Brazylii na igrzyska! - Polsat Sport\nRio 2016: Kadra Brazylii na igrzyska!\n29.06.2016, 22:36 Inne\nPoznaliśmy 18-osobową kadrę reprezentacji Brazylii na zbliżające się igrzyska olimpijskie! Wśród powołanych są takie nazwiska jak Douglas Costa czy Neymar, który specjalnie zrezygnował z gry na Copa Americ aby móc wystąpić w Rio de Janeiro.\nNa igrzyskach występować może jedynie trzech piłkarzy powyżej 23-roku życia. W tym wypadku będą to: Neymar, Costa oraz bramkarz Palmeiras Fernando Prass. Ponadto w kadrze są m.in. Marquinhos z PSG, Rafinha z Barcelony czy też 19-letni Gabriel Jesus, którym interesują się Manchester United i Arsenal.\nOlimpijski turniej rozpoczyna się 4 sierpnia. Brazylia w grupie A zmierzy się z reprezentacjami RPA, Iraku i Danii.\nKadra Brazylii na igrzyska w Rio:\nBramkarze: Fernando Prass (Palmeiras), Uilson (Atletico Mineiro)\nObrońcy: Marquinhos (PSG), Luan (Vasco da Gama), Rodrigo Caio (Sao Paulo), Zeca (Santos), William (Internacional), Douglas Santos (Atletico Mineiro)\nPomocnicy: Thiago Maia (Santos), Rodrigo Dourado (Internacional), Fred (Szachtar Donieck), Rafinha (Barcelona), Felipe Anderson (Lazio)\nNapastnicy: Neymar (Barcelona), Douglas Costa (Bayern Monachium), Gabriel Jesus (Palmeiras), Gabriel Barbosa (Santos), Luan (Gremio)


July 2014 | White Valley\nJust a few shades of grey ;)\nTak mnie wzięło, delikatnie :). Ostróżka się ułamała pod ciężarem własnego kwiecia i kropel deszczu.\nPosted by Monika - White Valley at 03:05 6 comments\nCoffee break with AW14 catalogues :)\nHej dziewczyny :). Po pracy robię sobie przerwę na kawkę i katalogi ulubionych marek na nadchodzącą jesień i zimę - wiem, wiem, niektórzy jeszcze przed urlopem a ja o jesieni ;). Ale katalogi są, i do tego jakie piękne :).\nPosted by Monika - White Valley at 07:14 11 comments\nHej w piękny słoneczny poniedziałek :). Nie wiem jak Wy, ale ja cały miniony cudny weekend przepracowałam, tzn. przesprzątałam :). Był u nas pan, który poprawiał sufit w korytarzu, przy okazji zaczął ściany, tak że pracy było dość :).\nNie na tyle jednak, żeby nie zrobić krótkiej wycieczki do mojego jak się okazało ulubionego outletu. Wpadło mi coś w oko poprzednim razem, drobna dekoracja i akurat do soboty była wyprzedaż, więc chciałam zobaczyć jak to teraz wygląda. Dobrze, że uprosiłam P. żeby do nich zadzwonił, bo byśmy się spóźnili (zamykali wcześniej).\nI jak wpadłam w te dwa wielkie pomieszczenia na terenie wystaw, to przepadłam z kretesem... Widziałam dwie półki "drabiniaste", z których jedna na pewno wylądowałaby u mnie w łazience, gdyby nie to, że już jedną mam (prześladują mnie te drabiny ostatnio ;)), piękne krzesła, szafę - domek do pokoju dziecięcego. O jak bym to wszystko kupiła ;). A obok pięknego ludwika (w zielonej, żarówiastej tapicerce :D) stał sobie fotelik. Fotelik marzenie :). Miałam w planach taki, ale zrezygnowałam z zamówienia.\nNie nastawiałam się więc na żadne wielkie zakupy, bo w końcu w totka nie wygrałam, ale jak zobaczyłam cenę, to zaświeciły mi się oczy :). Potem lampeczka, że nie może być przecież taki fotel w takiej cenie. Poszedł pod lupę, oglądanie z każdej strony, nawet usiadłam i się trochę pokiwałam na nim z nadzieją, że może noga odpadnie, bo to by usprawiedliwiało to cenowe barbarzyństwo, ale nie. Cały i idealny. No może ta zmarszczka przy guziku po prawej stronie...? Chyba nie. Jeśli ma jakieś wady ukryte, to niech nie wychodzą :).\nUsiedliśmy więc, ja na foteliku, P. na ludwiku i zaczęliśmy przeliczać miedziaki. Zabrakło nam jakieś 3 zł :)). Ale od kiedy córcia popsuła mi portfel zawsze coś się na dnie torebki tłucze. Znalazłam, 3,50 - można było poszaleć :D. I tak z mniej więcej w przeliczeniu z 50-cioma groszami w kieszeni i fotelem pojechaliśmy do domu :)).\nFotel stanął w dużym pokoju, chociaż miał to być zakup do sypialni, bo w dużym marzy mi się "Butterfly" i biału marokański puf :). Wygląda cudnie :). Na razie więc spokojnie dekoratorsko, bo pan przyjdzie w przyszły weekend skończyć korytarz, trzeba będzie jeszcze go wymalować, więc zdjęciowo poszaleję później (dywan zwinięty, bo brudzi się przy tym okropnie, haha :)).\nJeszcze tylko powiem Wam, że w poprzednim życiu chyba byłam kotem :). Nie narzekałabym - panowie pracowali w środku, a my troszkę w ogródku. Lolci nie przeszkadza gdzie śpi, najpierw poganiała króliczego tatę, którego przy ładnej pogodzie puszczamy samopas, a potem usnęła nam na stercie suchych liści i gałęzi.\nKotem być, kotem być :).\nMiłego, słonecznego poniedziałku :)\nPosted by Monika - White Valley at 02:52 16 comments\nA new carpet ;)\nPo ostatniej "tragedii" z moją drabiną ten dywan był bardzo pozytywnym akcentem ;). Wychowałam się w domu, gdzie na całej podłodze mieliśmy płytki. Wychowałam się to za dużo powiedziane, bo pamiętam jak rodzice je wybierali - z resztą to ja właśnie przekonałam do nich mamę. Są bardzo jasne, szare, z ładnym graficznym wzorem. I wciąż nie mogę się przyzwyczaić do naszej podłogi, jest dla mnie po prostu za ciemna.\nNiedawno pomyślałam, że fajnie byłoby coś na nią położyć, żeby ją jakoś rozweselić, ale nic mi nie wpadło w oko. Gdzieś w sieci zobaczyłam zdjęcie i przepadłam - bardzo chciałam mieć podobny dywan. Szukałam więc wymyślając jakieś słowa kluczowe aż gdzieś na angielskiej stronie znalazłam ich nazwę a później google zaprowadziło mnie do Arte. Niestety cena za większy w tej chwili była za wysoka, a mały był za mały :). Pomyślałam więc, że poczekam i kupię później, i tak były na zamówienie i trzeba było czekać kilka tygodni.\nI dwa dni po tym, jak trafiłam na niego w polskim sklepie znalazłam tej dywan w jakiejś kampanii WW. Duży w cenie małego :). Naprawdę nie mogłam uwierzyć, zaglądałam na Arte i WW porównując, czy to faktycznie ten :) Niestety był zarezerwowany i nie liczyłam na to, że ktoś zrezygnuje. A jednak :). I jest mój, a co najlepsze - jest idealny :))). Ogromnie się cieszę, dużo jaśniej zrobiło się w naszym saloniku :).\nOd razu widać kogo to ulubiona "miejscówka" - moja córcia i koty już się wprowadziły ;). Malutka przesiaduje na nim cały czas, Maćko zazwyczaj wystawia łapki spod sofy a Lola śpi pod stolikiem :). Niech śpi, póki jeszcze mała i się mieści ;).\nJakiś czas temu zauważyłam, że nazbierało mi się w domu różnych rzeczy, które kupywałam pod wpływem, ekhm, dłuższego zastanowienia i żeby coś do siebie pasowało, to muszę często zmieniać dodatki. Wracam więc do korzeni, czyli neutralna, biała baza plus surowce naturalne ;), głównie drewno, liście palmowe itp. Dywan pasuje idealnie :).\nMała rewolucja nie ominęła kuchni, dzisiaj wzięłam wielkie pudło i wyniosłam na strych trochę skorup. Niektóre kubki nie były używane, kupiłam, bo pasowały do czegoś innego, albo natknęłam się akurat na Cath Kidston, a mięta była taka modna w ubiegłym sezonie ;). Dużo miejsca zrobiłam na nowe, szare ;).\nJeśli kogoś interesują losy drabiny ;), to WW bez problemu uznał reklamację. Niestety nie mogłam wymienić półki, ale dostałam zwrot części wartości, na pewno wykorzystam do kupna wosku i czegoś jeszcze, żeby załatać dziury :).\nPozdrawiam Was serdecznie i życzę dobrej nocy i cudownego weekendu :) <3.\nPosted by Monika - White Valley at 14:19 13 comments\nDzisiaj będzie post kwiatowy :). Zastanawiałam się, czy w ogóle wrzucać tutaj taki, bo w końcu kwiatów w naturze o tej porze roku dość a i wirtualnie nie brakuje :). Ale to jedna z moich miłości, więc podzielę się nią :).\nZacznę od końca, to znaczy od ostatniego nabytku - ostróżka wielkokwiatowa. Nie wiem skąd ta nazwa, bo kwiatuszki w przeciwieństwie do swoich sióstr ma pojedyncze i nie prezentują się tak okazale. Ale rosną na delikatnych łodyżkach i wyglądają przepięknie :).\nJedną posadziłam na rabacie, druga towarzyszy mi w doniczce.\nI jak już przy nich jesteśmy, to ostróżka jednoroczna i bylina. Największa różnica w liściach, te jednoroczne mają je delikatne jak koperek.\nTe są wyhodowane z własnej rozsady, wysiałam je pod koniec marca.\nByliny rosną wysokie, mają duże kwiatostany i przez to łatwo się łamią, wystarczy deszcz i wiatr i może być po roślince. Te tutaj już prawie przekwitły. Po lewej stronie widać nasionka, które zostawiłam, żeby wyhodować sobie sadzonki na przyszły rok. Trochę się zagapiłam i nie zrobiłam im zdjęć, a były naprawdę piękne :).\nRóżnica między nimi jest jeszcze taka, że byliny kwitną głównie na niebiesko, natomiast jednoroczne mam białe, różowe, fioletowe i błękitne :).\nPociągnę ten błękit trochę ;).\nNie przepadam za typowo marynistycznymi akcentami, ale niebieski to bardzo "letni" kolor, świeży i wprowadza fajny, relaksujący nastrój, dlatego nie zabrakło go u mnie :).\nLobelie też z własnej hodowli, poza jedną czupryną, którą mam ze sklepu (tutaj niezbyt dobrze widoczna w tle). Urocze kwiatuszki, w przyszłym roku posieję jeszcze białą :).\nTeż macie bzika na punkcie koszyka? ;) Ja mam... I na punkcie ceramiki również :D. Kosze mam w mieszkaniu wszędzie, na drobiazgi, pranie, zabawki córci, koce, poduchy, i na gazety :).\nLawendę kochamy nie tylko my :). Na zdjęciu nie widać, ale to jest już prawie wielki krzak, pięknie nam się rozrosła w tym roku. A właściwie P., bo to jego roślinka :)).\nTu też moje lobelie :).\nBakopa - pięknie rośnie, świetna jako wypełniacz do doniczek, chociaż ja posadziłam ją osobno i nie spodziewałam się, że tak się rozrośnie :). Mam niebieską, białą i różową.\nI tak od błękitu, do fioletu :).\nUwielbiam białe kwiaty w szarych, wiklinowych pojemnikach. Mamy prawie pod domem ogrodnika, od którego w ubiegłym roku kupiłam piękne pelargonie (przezimowały w domu), a w tym roku te białe petunie - są naprawdę pięknie wyprowadzone, niskie, zwarte - takie właśnie kwiaty lubię :).\nKosaćce holenderskie, pięknie wyrosły, cudowne kolory :). Cebulki dostałam od P. wiosną, zarzucił mnie nimi tak, że biegałam po ogrodzie szukając dla nich miejsca :).\nLwie paszcze przezimowały i wyrosły nie z nasionek, ale z łodyg, które zostały po zimie.\nI moja ulubiona rabatka, na której zaczyna już się robić bardzo ciasno, musimy koniecznie przygotować drugą, tym bardziej, że wczoraj kupiłam 3 malwy :D.\nBędzie pięknie, jak te kwiaty z tyłu będą kwitnąć. Lewkonie, kosmosy i cynie, niektóre mają już pączki :).\nTo jest odmiana bluszczu, Hedera Erecta.\nŻurawki, których główną ozdrobą są liście. Mam tylko dwa kolory - ten bordowy i piękny, jasny zielony. Bardzo podobają mi się jeszcze pomarańczowe.\nLilia złotogłów, wygląda jak z zaczarowanego ogrodu :)\nI nie mogło zabraknąć królowej :).\nBardzo się cieszę, kiedy mogę sobie zrobić bukiet z kwiatów z własnego ogrodu :).\nI jeszcze nasi mali mieszkańcy, którzy obawiam się opanują nasze tereny zielone :D.\nDrevny kocour Lola :).\nTo jest brat Loli, którego P. zgubił :). Zostawił go na ogrodzie i kot zniknął. Znalazł się po kilku dniach u sąsiadów za płotem, tzn. za rzeką, która płynie obok ogrodu. Sąsiadom tak spodobał się kociak w domu, że teraz kupili sobie rudego :).\nPo takich szaleństwach też bym spała ;).\nJa jestem znowu poza domem, z córcią u moich rodziców, w poniedziałek wracamy. Jedną z wielu pozytywnych rzeczy tego wyjazdu było to, że P. wracał wyjątkowo na pusto, mógł złożyć fotel i zabrał do domu moją drabinę do łazienki, jupi! :)))\nUff.. To dopiero post :). Mam nadzieję, że nie zanudziłam :). Miłego dzionka :).\nPosted by Monika - White Valley at 00:52 16 comments


Drage - czy ktoś poleci fajny apartament? | Cro.pl - Chorwacja Online\nnapisał(a) janniko » 01.10.2018 13:25\nStrasznie dużo informacji jest na tym forum. Wpisując Drage, Drage-noclegi, Drage-apartamenty itp nie udało mi się nic znaleźć .\nczy ktoś jest w stanie mi polecić jakiś fajny pokój dla dwóch osób z pieskiem, apartament lub coś do nocowania (z klimą, ciepłą wodą), najlepiej gdzieś z boku, w zacisznym miejscu, blisko plaży?\nWyszperałem w Googlach kilka ofert, napisałem maile, i albo nikt nie odpisał, albo tylko apartamenty dla całych rodzin, np. za 100 euro.\nmoże być też jakaś inna podobna miejscowość.\nAkurat byłem w Drage ponad 10 lat temu i było tam pięknie i super, ale byliśmy pod namiotem, a teraz już od lat nie jeździmy pod namioty, bo wreszcie nas stać na porządne lokum z klimą, ciepłą wodą itp.\nza każdą sugestię będę niezmiernie wdzięczny\nnapisał(a) Janusz Bajcer » 01.10.2018 21:52\nDrage to mała miejscowość - to apartamentów mało.\nnapisał(a) janniko » 02.10.2018 19:01\nFajna stonka, dzięki Januszu.\nProblem w tym, że ciężko znaleźć strony danego obiektu i mail do niego. Przez żadnych bukinkomów ani innych pośredników nie będę zamawiać, bo to zdzierstwo i za nic biorą kasę. Od lat jeżdżę tylko sam z właścicielami załatwiając sprawę! Tak zjechałem kawał Grecji. Dlatego też pytam o jakieś polecane miejsca i kontakt.\nWiem, że Drage to mała miejscowość i dlatego tam szukamy miejscówki.\nGeneralnie każda inna miejscowość z fajną plażą i co ważniejsze ciszą i spokojem nas interesuje. Żadnych super "rozrywek", żadnych spacerniaków z miłym rodzinnym gwarem itp.\nSzukamy czegoś na uboczu, z dala od zgiełku i "rozrywki", gdzie jedynym hałasem jest cudowna muzyka "żymżaków" czyli cykad.\nNiestety te hoteliki które odpowiadają na moje maile mają jakieś chore ceny (np. 70 lub 80 euro za noc dla dwóch osób .. ..\nMoże ktoś coś poleci sensownego, lub poda dział Cro.pl gdzie coś znajdę bez potrzebny przeglądania 2000 postów\nnapisał(a) Janusz Bajcer » 02.10.2018 20:59\nhttps://www.cro.pl/noclegi-w-chorwacji-a ... 17804.html\nCzy ktoś tu był? Apartament Smiljka\nVodice i Dario fajny duet