Rowery.Rzeszow.pl i Politechnika Rzeszowska – Rowery.Rzeszów.pl – Stowarzyszenie Rzeszowskich Rowerzystów\nprzez Redakcja · 19 stycznia 2019\nSpotkanie w Politechnice Rzeszowskiej. 18 stycznia 2019.\nZe strony Politechniki Rzeszowskiej: dr inż. Mateusz Szarata, mgr inż. Kamil Kowalski, dr inż. Lesław Bichajło.\nStowarzyszenie Rowery.Rzeszow.pl: radny miejski Daniel Kunysz, Artur Majdański, mgr Arkadiusz Turoń.\nKrótka prezentacja projektu Dynamicznie Wydzielany Pas Autobusowy (DWPA).\nSubiektywny pogląd części kierowców jest taki, że na buspasie nic nie jedzie a na lewym pasie samochody stoją w korku. Jest to subiektywny pogląd w danej chwili nie mający pokrycia w rzeczywistości ale powodujący negatywne poglądy na ideę buspasów.\nPierwsze wdrożenie na świecie prezentowanego systemu dotyczyło udzielenia priorytetu tylko dla linii tramwajowych – Melbourne 2001,\nPierwsze w Europie, dotyczące nadania priorytetu autobusom – Lizbona 2006 gdzie uzyskano skrócenie czasu przejazdu o 25%,\nNajnowsze wdrożenie DWPA – Lyon 2017. Uzyskano skrócenie czasu przejazdu o 15%.\nSystem funkcjonuje w dwóch trybach: aktywny i uśpiony. Odpowiednio ustawiona detekcja pozwala wykryć autobus by móc uwolnić prawy pas i umożliwić sprawny przejazd.\nSymulacja aktywacji dynamicznego pasa autobusowego: a)pas nieaktywny b)etap aktywacji pasa c)przejazd wydzielonym pasem autobusowym d)dezaktywacja pasa- kierowcy mogą wykorzystywać pełny przekrój uliczny (opracowanie Mateusz Szarata)\nPotrzebne elementy to tablica zmiennej treści VMS z znakiem BusPAS o odpowiedniej wielkości, detektory autobusów (czujniki), ledy w jezdni, detektory aktualnych warunków ruchu.\nZostała wykonana szczegółowa symulacja dla kilku odcinków ulic w Rzeszowie w tym dla ul. Podkarpackiej (odcinek od Matuszczaka do ul. Poznańskiej). Badania przeprowadzono również na Okulickiego, Podkarpackiej, Dąbrowskiego i Hetmańskiej. Dla ulicy Hetmańskiej rozkładowy czas jazdy na analizowanym odcinku to 3 minuty, realny 7. Dotyczy to odcinka od W.Pola do Obwodnicy. Zostały opracowane dwa warianty.\nProjekt jest autorstwa dr inż. Mateusza Szaraty http://doi.prz.edu.pl/pl/publ/biis/765\nW połowie lutego przewidujemy małe seminarium na temat jak usprawnić transport publiczny w mieście.Chcemy by zainteresowane strony przedstawiły swoje koncepcje jak można wpłynąć na usprawnienie komunikacji publicznej w Rzeszowie oraz dyskusja by opinia publiczna mogła zapoznać się a zainteresowani zadać pytania.\nTagi: dr inż. SzarataPolitechnika RzeszowskaRowery.Rzeszow.plZakład Dróg i Mostów\nNastępny post V edycja\nPoprzedni post Inwestycje rowerowe A.D. 2019


MAESTRO - Wagnerowskie dzieło ponownie na scenie Opery Krakowskiej!\nWagnerowskie dzieło ponownie na scenie Opery Krakowskiej!\nOpublikowano: wtorek, 14, marzec 2017 11:29\nWszystkie te emocje wpisane są w muzyczne frazy, liczne progresje, mocne arie i recytatywy oraz rozbudowane ansamble. Tannhäuser niemal cały czas jest na scenie i wyśpiewuje niezliczoną ilość niemieckich słów, przedzierając się głosem przez pięciolinię w górę i w dół przy akompaniamencie gęsto brzmiącej orkiestry. To najtrudniejsza wokalnie partia operowa z jaką do tej pory miałem do czynienia. Po upływie prawie roku od mojego debiutu w roli Tannhäusera stwierdzam, że czas zdecydowanie działa na jej korzyść – dodaje śpiewak.\nInscenizacja Laco Adamika odchodzi od romantycznej konwencji utworu i przybliża opowieść naszym czasom. Staje się historią nie tylko o miłości i jej odmianach, ale przede wszystkim o człowieku rozpiętym między kulturą i naturą, sensualnością i duchowością, o dojrzewaniu bohatera w drodze do samego siebie, do istoty swojego człowieczeństwa.\nW „Galerii Opera” na Antresoli Opery Krakowskiej można oglądać wystawę pt. „Ryszard Wagner na polskich scenach” autorstwa Juliusza Multarzyńskiego, artysty – fotografika. Ekspozycja składa się z fotografii z wagnerowskich realizacji, które powstawały na polskich scenach operowych od 1988 roku. Oprócz zdjęć cennym elementem wystawy są plansze informacyjne. Znajdziemy tu kalendarium życia Ryszarda Wagnera, a także wiele ciekawostek, w tym informacje o związkach kompozytora z Polską. Ekspozycję można oglądać do 30 kwietnia br. podczas wszystkich spektakli w Operze Krakowskiej (na godzinę przed rozpoczęciem przedstawienia).


Pory z wody - Kuchnia - przepisy, porady kuchenne\nZ mąki, dodając żółtka, olej i wodę lub mleko, zarobić ciasto, wyrobić je dokładnie łyżką, a następnie dodać ubitą z białek pianę. Ciasto przyprawić startą na tarce gałką muszkatołową i solą. Pomidory obrać ze skórki, pokroić w niezbyt grube krążki, a następnie oprószyć solą, pieprzem i zieleniną. Krążki pomidorów maczać w cieście, kłaść na rozgrzany tłuszcz i smażyć. Przed podaniem można polać smażone pomidory śmietaną wymieszaną z drobno posiekaną cebulą lub szczypiorem albo koprem.\nPory z wody. Proporcje: 4 pory, sól, cukier do smaku, łyżka masła, łyżka tartej bułki. Oczyszczone i wymyte pory (tylko części jasne) włożyć w całości do wrzącej wody osolonej z dodatkiem cukru i gotować około 12 minut. Miękkie pory przed samym podaniem odcedzić z wody, polać stopionym masłem i posypać zrumienioną tartą bułką.


Wysłany: 13-07-2010, 09:07\nA wy ciągle o tym samym.\nRodów krasnali jest 7. 3 są one znane wszystkim. 2 klany prawie zostały zniszczone i został przyjęte przez Morię, a Żelaznoręcy i Czarnowłosi żyją za Orocarnią(tym regionie narodziły się 4 plemiona). Czarne Krasnoludy to zapewne ci pierwsi, bo żyją na dalszym wschodzie. Na pewno Czarnymi Krasnalami jest jedno z tych dwojga plemion. Bezwątpienia Bezimienny masz rację, ale podziemiami jest szybciej niż po powierzchni. O tych dwóch plemiona za dużo nie ma informacji w Silmarilionie. Poprostu sobie żyją. :).\nTeraz doczytałem, że one żyją ponoć za Orocarnią, czyli jeszcze dalej na wschód niż dawny Kuinevien. Silmarilion jedynie o nich wspomina i nie daje jednoznacznych informacji.\nWielki Złoty Smok jest jedynie łącznikiem do tych terenów. Gdyby go nie było dostałbym strzałą w plecy;)\nWysłany: 13-07-2010, 09:53\nDobra, chyba znalazłem jakąś informację, acz nie dam głowy czy z wiarygodnego źródła:\nFour of the seven Fathers of the Dwarves awoke in the range, and became the home of the Ironfists and the Blacklocks.\nTo by się zgadzało, tylko nie widzę nigdzie informacji by jakiekolwiek Krasnale żyły za Orocarni. A jeśli Orocarni to wschodnia granica Rhûn, to może też być wschodnią granicą wpływów Saurona - chyba, że gdzieś pisało by jego moc roztaczała się dalej niż Rhûn.\nSpoko, wszystko ok. Tyle tylko, że jeśli Valarowie byli gwarantami ostatecznych ustaleń z zakończenia gondorskiego, a Ty lekką rączką wprowadzasz niekanoniczną merysuiczną jaszczurkę dorównującą im potęgą, to nie dziw się, że wywołujesz protest.\nWysłany: 13-07-2010, 22:10\nWpływ mógł mieć tam może, ale czy miał wpływ na Avari i tamte 2 krasnoludowe ludy. Bardzo wątpliwe. Nie widziałem odziałów elfów ani krasnali u Saurona, ani żadnych planów podbojów ziem przez niego tamtych rejonach.\nJaszczurka jest jak każdy nadbyt tylko dekoracją do tortu(nie można jej zjeść) . Ile wojska moga mieć łącznie te krasnale i elfy. Gdzieś maximum wyniesie 2-3 tysięcy, bo są niewielkimi ludami........\nWysłany: 13-07-2010, 23:25\nBo praktycznie wszystko co było tam jeszcze interesującego (czyli Hildorien, bo Kuinevien przestało istnieć z końcem Pierwszej Ery) Sauron już miał pod swoją kontrolą. Najprawdopodobniej właśnie z tamtego rejonu, na wschód od Mordoru, pochodził drugi z Nazguli - Khamul. Oddziałów elfów nie widziałeś, bo pewnie jeszcze w Pierwszej Erze Morgoth wszystkie co mógł albo wyrżnął, albo przerobił na orki.\nW kanonicznym Tolkienie w Czwartej Erze po pokonaniu Saurona elfy znikły ze świata - a biorąc pod uwagę, że akurat Avari za Zachód NIE odpłynęli, sugeruje że mogło ich wtedy już dawno nie być.\nJaszczurka jest jak każdy nadbyt tylko dekoracją do tortu(nie można jej zjeść)\nSamo jej istnienie poważnie kłóci się z kosmologią świata Tolkienowskiego. W świecie stworzonym przez Eru nie ma ona prawa bytu (ani sensu istnienia).\nWysłany: 14-07-2010, 07:37\nJeden post, a wzbudza takie przerażenie. Większe niż Taraś. Taraś był straszniejszy.\nBezimienny jest tyle teorii o Avari, że lepiej nie mówić.\n1) Zdechli i są orkami\na) Większość trybów połączyłą się choćby z srebrnymi elfami, a dwa zostały na dalekim wschodzie\nb)Żyją na ziemiach Dorwinia całym plemienim\nc) Żyją poza Oracarnią\nJak sam widzisz jest wiele teorii, a Tolkien nie raczył opowiedzieć dalsze ich przypowieści.\nPojawiający poring na zakończeniu quest nie łamie kosmologię Tolkiena puszczając swój chaosik;).\nJaszczurka jest postacią książkową, a nie zmyślona przez ze mnie tworem. Rozumiem, gdyby było odwrotnie. Chcem rzec, że wszyscy są szczęśliwi i długo żyli, a mój post nic nie zmienia. Jak jesteśmy przy nadbytach. Jeszcze do tego wrócę , ale innym temacie;)\nWysłany: 14-07-2010, 09:03\nCaladan, problem w tym, że rozgrywając quest gondorski w jakiś sposób tamten świat kreowaliśmy.To JUŻ nie jest oryginalny tolkienowski świat i Twoje koncepcje zwyczajnie się z nim gryzą. Dlatego proponowałam świat alternatywny - w "innej" tolkienowskiej rzeczywistości nikt by Ci się do smoka nie przyczepił.\nWysłany: 14-07-2010, 10:33\nSerika za pewne zastanawiasz czemu chce dać tzw " spin of do questu Gondorskiego". ponieważ chce być dla was uczciwy, bo bazując na Pierścieniu mroku mój kontygent się nieco zwiększy(300 lat póżniej dzieje się zdarzenie w tej książce, a mogłem przyjść nieco wcześniej. ) , a to powoduje dalsze kłótnie jak będe może ich używał(Smoczek jest dekoracją xD). Ktoś podał, że Pierumov, gdzieniegdzie przesadził i ma pod pewnym względami rację(3 części nie lubię). Jeżeli będę bazował na Tolkienie liczba mojego wojska będzie mniejsza.\nBo jak doczytałem jest pokój, więc za jakiś tam czas będzie więcej krasnalków i elfików. Bóg wie co czego więcej.\nWysłany: 14-07-2010, 11:49\nDoooobra, jeszcze raz.\nQuest gondorski jest fanfikiem do świata tolkienowskiego.\nPierścień Mroku jest fanfikiem do świata tolkienowskiego.\nTo są dwa ZUPEŁNIE RÓŻNE fanfiki. Gdyby w świecie questa gondorskiego kręcił się superpotężny smok, to na pewni gdzieś by się przewinął. Zwłaszcza, że przypominam, że epilog dzieje się dłuuuugo po zakończeniu wojny, na mapie nie ma białych plam (pisałam wprost, że ostatnie zniknęły wieki temu) i generalnie trochę nie ma jak czegokolwiek wyciągać z rękawa.\nNie czepiamy się tego, że Pierumow wrzucił do tolkienowskiego świata nowe, potężne byty, mocno ten świat zmieniając. Wolno mu. Czepiamy się tego, że powstały świat nie jest kompatybilny ze światem, który stworzyliśmy na podstawie tolkienowskiego w queście gondorskim, więc łączenie ich w jeden jest tak trochę od czapy.\nWysłany: 14-07-2010, 14:20\nCaladan - ujmę to prościej. W trakcie tamtego questa jasno było powiedziane, że autorskie modyfikacje można sobie wprowadzać, ale nie korzysta się z niekanonicznych źródeł, wyłącznie z twórczości Tolkiena. Nie widzę powodu by ustalenia te miały przestać obowiązywać w spinoffie bez uzgodnienia z graczami biorącymi udział.\nW trakcie questa nikt nie protestował przeciwko własnym pomysłom Bezimiennego czy Daeriana, natomiast ze zdecydowanym sprzeciwem spotkało się korzystanie z mapy z jakiejś gry, która przedstawiała sporo obszarów na wschód i południe od terenów znanych z mapek Tolkiena. To samo dotyczy Pierumowa, który wprowadza rzeczy nie dość, że spoza kanonu to z tym kanonem zupełnie sprzeczne.\nWysłany: 14-07-2010, 21:16\nWhatever, przynajmniej wiem, że potrafię wchodzić w alternatywne światy. Niech będzie ten pierumow i tak wyszedłem z tej transakcji bardzo dodatnio.\nForum Kotatsu » :: Gry i zabawy ::.. » Multiświat » Czarna Twierdza Lewitującej We Mgle - Komentarze Strona 12 z 12 Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3 ... 10, 11, 12


Tekpro Powder Handling / Transfer proszków\nStacje rozładunku big-bagów\nSzafka rozładunku worków\nStacje napełniania big bagów\nTransport nadciśnieniowy K- Tron\nTransport podciśnieniowy K-Tron\nZbiorniki jednokrotnego załadunku\nStrona główna » Oferta » Transfer proszków\nNajlepszą metodą przemieszczania materiałów sypkich jest transport pneumatyczny. W zależności od aplikacji możemy wykorzystać transport nadciśnieniowy, podciśnieniowy lub sekwencyjny. Różnicę ciśnień, dzięki której powstaje możliwość przemieszczenia sypkiego produktu w rurociągu, możemy wytworzyć poprzez zastosowanie na jego początku dmuchawy - wtedy mówimy o transporcie nadciśnieniowym.\nO transporcie podciśnieniowym mówimy, gdy od strony odbiornika zastosujemy urządzenie wytwarzające podciśnienie. Bez względu na rodzaj zastosowanego urządzenia wytwarzającego nad- czy też podciśnienie, różnica ciśnień pomiędzy wytwarzanym ciśnieniem / podciśnieniem/ a ciśnieniem atmosferycznym na drugim końcu rurociągu powoduje przepływ gazu, którym najczęściej jest powietrze atmosferyczne. Prędkość jego przepływu zależy przede wszystkim od wytworzonej różnicy ciśnień oraz od długości i średnicy rurociągu. Duża prędkość przepływu powoduje unoszenie pojedynczych cząsteczek produktu oraz ich "segregację" w przypadku niejednorodnego produktu. Taki sposób transportu pneumatycznego nazywamy przenoszeniem w fazie "rzadkiej" (ang. "dilute phase"). Materiał jest niejako "rozcieńczony" przez przepływające powietrze. Metoda ta wymaga dużych wydatków przepływu powietrza, co powoduje z jednej strony erozję instalacji poprzez cząsteczki produktu, a drugiej strony powoduje uszkodzenia samego produktu.\nNa ogół ten sam produkt możemy transportować także w fazie "gęstej" (ang. "dense phase"), używając mniejszych prędkości przepływającego medium.\nNie istnieje jednoznaczna metoda wyboru i projektowania instalacji transportu pneumatycznego.\nNa przykład sprężanie powietrza na wlocie instalacji nadciśnieniowej powoduje wzrost jego temperatury, co powoduje wzrost temperatury transportowanego produktu. Taka instalacja musi być często wyposażana w dodatkowe elementy, takie jak na przykład zawory celkowe ("aerolock") oraz duże filtry i cyklony na wyjściu.\nKażde rozszczelnienie takiej instalacji powoduje wydmuchanie produktu w miejscu uszkodzenia linii. Zaletą instalacji nadciśnieniowej jest możliwość zastosowania rurociągów o mniejszych średnicach, w porównaniu z instalacją podciśnieniową.\nZaletą instalacji podciśnieniowej jest brak możliwości wydmuchania produktu z linii w przypadku jej uszkodzenia, mniejszy koszt związany z brakiem zaworów celkowych oraz mniejszymi filtrami na odbiorniku, okupiony większym kosztem pompy podciśnieniowej oraz większą średnicą rurociągów.\nPTS (Powder Transfer System) jest opatentowaną przez firmę DEC metodą przenoszenia materiałów sypkich w ich fazie stałej za pomocą odpowiedniej sekwencji wytwarzanej różnicy ciśnień. Metoda transportu PTS polega na przenoszeniu produktu w jego fazie stałej, w której nabiera on własności cieczy, co łatwo można wykorzystać do jego wydajnego przemieszczenia w instalacji. Unikalność system transportu PTS, polega na wytworzeniu pełnej hermetyzacji procesu transportu pneumatycznego.\nBazując na swoim ponad stuletnim doświadczeniu w projektowaniu urządzeń i systemów transportu pneumatycznego, Firma Coperion K-Tron oferuje szeroki wachlarz odpowiednich układów transportu pracujących w układzie podciśnieniowym, nadciśnieniowym lub sekwencyjnym, umożliwiając załadunek proszków, pelletów, tabletek czy granulatów.\nNasza wieloletnia współpraca z tym światowym liderem w pneumatycznym rozładunku i transporcie materiałów sypkich, pozwala dzielić się wspólnym doświadczeniem w tym zakresie...\n■ Transport nadciśnieniowy K- Tron\n■ Transport PTS\n■ Transport podciśnieniowy K-Tron\n■ Pompy POWDERFLEX\n■ Przenośny PTS\nDostarczamy urządzenia do\nobsługi materiałów sypkich w zakresie:\nPolagra Tech 2018 w Poznaniu (30.09.-04.10.) oraz SyMas Maintenance w Krakowie (10.10.-11.10)\nJuż wkrótce Dec Poland Tekpro pojawi się na dwóch ważnych imprezach targowych. Polagra Tech 2018 w Poznaniu (30.09.-04.10.) oraz SyMas Maintenance w Krakowie (10.10.-11.10). Zapraszamy na nasze stoiska.\nNowe Biuro Techniczne w Rzeszowie.\nDEC Poland Tekpro otworzyło nowe Biuro Techniczne w Rzeszowie.\nWszelkie prawa zastrzeżone - DEC POLAND TEKPRO Sp. z o.o. Realizacja: yStudio.pl


Paliwo z odpadów (RDF/OPB) - pomiar wilgotności NIR\nZawartość wilgoci w paliwie pochodzącym z odpadów (RDF)\nPaliwo z odpadów (RDF - Refuse Derived Fuel, w skrócie OPB) wytwarzane jest z odzyskanych odpadów. OPB jest wysokowydajnym źródłem energii cieplnej i energii elektrycznej, a także stanowi alternatywę dla utylizacji odpadów. Paliwo takie składa się z suchych, bezpiecznych odpadów, z których można odzyskać energię poprzez ich spalanie na terenach gminnych (spalarnie odpadów z gospodarstw domowych) lub w zakładach przemysłowych o dużej wydajności.\nWilgoć jest ważna w każdym procesie produkcyjnym, szczególnie podczas przetwarzania odpadów. Nadmiar wilgoci może zniszczyć produkt końcowy. A co jest gorsze od zmarnowanego wysiłku? Straty ekonomiczne i spadek wydajności.\nDzięki ciągłemu pomiarowi wilgotności online zakłady produkujące energię z odpadów mogą poczynić ogromne oszczędności finansowe. Od oszczędności w transporcie z uwagi na mniejszą masę (brak nadmiaru wody), po oszczędności w zużyciu wody do ograniczania zapylenia i sprzątania zakładu. Ponadto zakłady takie redukują zużycie urządzeń spowodowane gromadzeniem się pyłu i popiołu oraz zapobiegają blokowaniu się przenośnika, co mogłoby doprowadzić do przestoju kotła.\nOPB jest produkowany z odpadów z gospodarstw domowych i przedsiębiorstw, do którego zalicza się zarówno materiały biodegradowalne, jak i tworzywa sztuczne. Materiały niepalne, takie jak szkło i metale, są usuwane, a pozostały materiał jest następnie rozdrabniany. Paliwo pochodzące z odpadów jest wykorzystywane do wytwarzania energii w zakładach zajmujących się recyklingiem, z których wiele w Europie produkuje energię elektryczną i gorącą wodę dla komunalnych systemów grzewczych.\nTypowa dokładność pomiaru czujnika IR-3000 w zakresie wilgotności wynosi ±0,2% (dla zastosowań związanych z wilgotnością popiołu) w zakresie wilgotności od 0-30%. Czujnik powinien być zainstalowany kilka cali nad taśmą przenośnika. Po jego zainstalowaniu operatorzy mogą w sposób ciągły monitorować proces i kontrolować zawartość wilgoci ręcznie lub automatycznie. W celu monitorowania i kontroli, czujnik(-i) może być podłączony bezpośrednio do sterownika PLC lub dowolnego laptopa. Miernik posiada trzy wyjścia 4-20mA oraz port Ethernet. Do każdej jednostki dołączone jest zaawansowane technologicznie oprogramowanie na system operacyjny Windows. Dodatkowe akcesoria, które warto wziąć pod uwagę to cyfrowy panel DPM oraz kolorowy ekran dotykowy dla operatora. Dostępne są również proste wyświetlacze pokazujące bieżącę odczyty wilgotności.\nCechą charakterystyczną IR-3000 odróżniającą go od innych tego typu przyrządów, jest umiejętność monitorowania produktu nawet przy niewielkich przerwach w jego przepływie. Czujnik jest również niewrażliwy na światło otoczenia, które pozostaje bez wpływu na jego dokładność. IR-3000 jest idealnie nadaje się do instalowania na przenośnikach łańcuchowych i ślimakowych. Jeśli dany zakład produkujący energię elektryczną ma bardzo zapylone powietrze, to konieczne może być zainstalowanie systemu sprężonego powietrza mającemu za zadanie zapobiegać gromadzeniu się pyłu na optyce czujnika.


Po pożarze zakaz użytkowania kamienicy w Toruniu – Radio PiK • Przewodnik po Toruniu\nPo pożarze zakaz użytkowania kamienicy w Toruniu – Radio PiK\nZgodnie z tym co przedstawia portal na stronie "":\nW jaki sposób odpowiesz na te zdarzenia? Przystąp do wymiany zdań na na temat tego wydarzenia\nOjciec i dzieci zginęły w pożarze kamienicy w Toruniu. Ustalono … – Polskie Radio ...\nPo tragicznym pożarze w Toruniu mieszkańcy zostali bez domu – Gazeta Pomorska Standardowo w takich przypadkach przyznaje się zasiłek – mówi Olga Okrucińska, rzecznik prasowa Miejskiego Ośrodka Pomocy Rodzinie w Toruniu. – Większość z ewakuowanych osób znalazła schronienie u krewnych albo znajomych. Ale ciągle mamy ...


Co trzeba robić, aby móc nauczyć się angielskiego? | Informatyka\nZ pewnością te osoby, które pragną nauczyć się języka angielskiego, muszą zwrócić odpowiednią uwagę na wszelkiego rodzaju zagadnienia dot. konwersacji z internautami z krajów, gdzie używa się angielskiego. Właśnie dzięki możliwie jak najczęstszym rozmowom będziemy mieli możliwość poznać jęz. angielski, co do tego ciężko miewać jakiekolwiek wątpliwości… Oczywiście rozmawianie przez chociażby Skype to jeszcze nie wszystko. Zwłaszcza jeżeli nasza zdolność porozumiewania się w angielskim nie jest zbyt duża.\nFakty są takie, że jeżeli choćby nie umiemy odmieniać czasowników, niemalże nie znamy słownictwa, może być dla nas trudniej. Jednak zawsze jest wiele ciekawych możliwości. Weźmy chociażby pod uwagę to by codziennie siedzieć ze słowniczkiem, poznawać ciekawe słowa. Gdy codziennie będziemy poznawać chociażby jeden czasownik, po pewnym czasie będziemy posiadali całkiem bogatą wiedzę. Kilka słów zapamiętywanych każdego dnia może spowodować, że będziemy mogli układać całkiem sensowne zdania. Oczywiście ważna jest także odpowiednia gramatyka – czyli trzeba choćby dokładnie poznać present simple, etc. Można być pewnym jednego: gdy naprawdę chcemy nauczyć się jęz. angielskiego, powinniśmy zadbać o systematyczność!\nźródło: www.studioangel.com.pl, http://wielkopolskieklastry.pl, www.kolrowetorebki.pl, http://www.mini-ankiety.pl\n15 lipca 2016Informatyka, to niezwykle powszechna obecnie dziedzina gospodarki człowieka\n7 sierpnia 2016Czy otworzenie restauracji z włoskim jedzeniem to dobry pomysł?\n24 maja 2016Evolution Plus 3 testy\n21 lipca 2016W jaki sposób możemy uniknąć kłopotów z Urzędem Skarbowym?\n7 sierpnia 2016Co trzeba robić, jeśli nie umiemy wcale gotować?\n21 kwietnia 2016Jak zwiększyć swoje kwalifikacje zawodowe?\n20 lipca 2016Jak sporo taniej dzwonić za granicę?\nCo trzeba zrobić, aby mieć możliwość napisać idealną pracę licencjacką?


Hagi Cosmetics Naturalny scrub do ciała z olejem konopnym i makadamia 280 g - sklep Bee.pl\n> Uroda > Kosmetyki do ciała > Peelingi do ciała > Naturalny scrub do ciała z olejem konopnym i makadamia\nCena za kg : 142.18zł\nCukier – To produkt otrzymywany z buraka cukrowego. Nie tylko krzepi, ale jest też używany w procesie powstawania mydła transparentnego, ale także, jako „lakier do włosów” czy „żel do depilacji” w krajach arabskich. W kosmetyce zdobył ostatnio zastosowanie w scrubach, jako doskonały materiał ścierający i poprawiający krążenie. Im drobniejszy tym bardziej delikatny. Rozpuszcza się w trakcie zabiegu, ponadto nawilża skórę.\nMak – To roślina polna, której nasiona zawierają 50% tłuszczu, 25% białka oraz witaminy i składniki mineralne. Używana jako dodatek do peelingów pełni w nim rolę delikatnego ścierniwa. Ma działanie regeneracyjne i antycellulitowe. Jest surowcem do uzyskiwania znakomitego oleju bogatego w kwas omega-6, działającego nawilżająco i odżywczo na wrażliwą skórę.\nMentol – Jest głównym składnikiem olejku miętowego otrzymywanego przez destylację z parą wodną mięty pieprzowej. Z olejku pozyskiwany jest poprzez wymrażanie. Jest związkiem lotnym o charakterystycznym ostrym zapachu dającym odczucie zimna. Znajduje zastosowanie w produktach odświeżających i pozornie ochładzających. (Działa na receptory, a nie na temperaturę ciała). Jest polecany do pielęgnacji skóry atopowej, ponieważ uśmierza przykre swędzenie. Ponadto pomaga w pielęgnacji pękającej skóry na piętach z racji swoich antyseptycznych właściwości. Stosowany w kąpieli dodatkowo rozjaśnia skórę i działa ściągająco na jej pory.\nSkładniki - Hagi Cosmetics Naturalny scrub do ciała z olejem konopnym i makadamia 280 g\nSucrose, Papaver Orientale (Poppy) Seeds, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Cocos Nucifera (Coconut) Oil, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Macadamia Ternifolia (Macadamia) Seed Oil, Glycerin (derived FROM vegetable oil), Cetearyl Olivate, Sorbitan Olivate, Caprylic/Capric Triglyceride, Cannabis Sativa (Hemp) Seed Oil, Papaver Orientale (Poppy) Seed Oil, Parfum, Menthol, Citrus Grandis (Grapefruit) Peel Oil, Citrus Nobilis (Mandarin) Peel Oil, Tocopherol (Vitamin E), Citrus Aurantifolia (Lime) Oil, Cymbopogon Schoenanthus (Lemongrass) Oil, Citrus Medica Limonum (Lemon) Oil, Dehydroacetic Acid, Benzyl Alcohol*, Citral*, Geraniol*, Limonene*, Methyl N-methylanthranilate*.\nBenzyl Alcohol, Citral, Geraniol, Limonene, Methyl N-methylanthranilate.\nWszystkie peelingi hagi są moimi ulubionymi. Piękne zapachy mega przyjemne i nie trzeba po nich się smarować, bo w sumie w sobie nawilżają. Każdy ma cudny zapach, wygodne opakowania.\nSzczegóły - Hagi Cosmetics Naturalny scrub do ciała z olejem konopnym i makadamia 280 g\nPowiązane tematy: Naturalne kosmetyki na prezent, Prezenty last minute, Kosmetyki naturalne na prezent, Walentynkowe przyjemności w Bee.pl, Dzień Kobiet - Kobiece promocje na 8 marca w Bee.pl, Prezenty na Dzień Kobiet i Dzień Mężczyzn, Naturalne kosmetyki, Pielęgnacja skóry - złuszczanie, Kosmetyki premium, Pielęgnacja, Bestsellery kosmetyczne, Polskie kosmetyki


Już od początku maja rozpocznie się nowy cykl webinarów dotyczących Zintegrowanego Łańcucha Wartości, organizowanych wspólnie przez firmy Rittal i Eplan. Od 4 maja eksperci będą dzielić się wiedzą związaną m.in. z rozwiązaniami automatyzującymi i industrializującymi ...\nPrzemysł 4.0. zakłada optymalizację procesów produkcyjnych, dzięki integracji inteligentnych maszyn i systemów IT. Pozwala osiągnąć większą wydajność i elastyczność, również przy zmianie asortymentu. To także nowa jakość dla człowieka. Dzięki nowoczesnym ...\nTAURON rozbudowuje istniejącą sieć DWDM - technologię optyczną, pozwalającą na realizację najbardziej wymagających usług teletransmisyjnych. W efekcie zwiększy się przepustowość łączy, a zmniejszy ich awaryjność. Projekt dotyczy południowej Polski i obejmuje ponad 100 tys. ...\nRzeczywisty czas ładowania zależy w ogromnej mierze od idealnej krzywej ładowania. Audi e-tron przez większą część procesu ładowania osiąga maksymalną moc ładowania do 150 kW. Dzięki takim modelom jak Audi e-tron, czy Audi e-tron Sportback, cztery pierścienie urzeczywistniają ideę ...\nSłużby ochrony radiologicznej nie rejestrują anomalii w promieniowaniu tła na terenie kraju. W związku z pojawiającymi się w przestrzeni publicznej, nieprawdziwymi informacjami na temat rzekomego wystąpienia skażenia promieniotwórczego na terenie Polski, Państwowa Agencja ...\nJuż w najbliższym tygodniu rozpoczną się merytoryczne webinary organizowane przez firmę Rittal. Od 20 kwietnia przez trzy dni (20, 22, 24 kwietnia) o godzinie 10:00 – eksperci Rittal będą mówić m.in. o tym jak szybciej i prościej montować obudowy AX, co należy wziąć pod ...\nGrupa Energa zbada nowe możliwości ładowania pojazdów elektrycznych, wykorzystując do tego własną infrastrukturę oświetleniową. Grupa Energa szuka nowych rozwiązań, które pozwolą rozbudować infrastrukturę niezbędną do rozwoju polskiej elektromobilności. Kluczowym ...\nW 2019 roku armator Great Lake Towing z Cleveland w Ohio oddał do użytku trzy holowniki o napędzie hybrydowym. Na ich pokładzie znalazły się rozwiązania firmy Rittal. W jakim celu je wykorzystano? Poznajcie, jaki wpływ na środowisko wodne ma technologia hybrydowa. W holownikach ...\nJuż teraz można sprawdzić, u którego z dystrybutorów i w jakiej miejscowości dostępne są nasze produkty – takie możliwości stwarza Moduł Radaru Produktów dostępny w zakładce Gdzie kupić? w naszym serwisie internetowym www.relpol.pl W celu szybkiego ...\nOd pierwszego kroku w warsztacie w oczy rzuca się perfekcyjny porządek. Szafy sterownicze oraz płyty montażowe idealnie ustawione czekają na dalszą obróbkę. Pracownicy są skoncentrowani na ich wyposażeniu i okablowywaniu. Nikt nie korzysta z dokumentacji papierowej, dzięki Rittal ...\nUprawnienia zawodowe dla elektryków i energetyków zachowują ważność do końca roku. W związku z pandemią wirusa SARS-CoV-2 i ogłoszonym w Polsce stanem epidemii Sejm RP w dniu 31 marca 2020 r. uchwalił ustawę o zmianie ustawy o szczególnych rozwiązaniach związanych ...


Warsztaty - Strona 2 z 24 - Akademia Ruchu Wrocław\nListopad 6, 2018 by Autor\nListopad 4, 2018 by Autor\nWrzesień 17, 2018 by Autor\nWrzesień 12, 2018 by Autor\nIntensywny kurs Ashtanga Joga dla początkujących 13.10 – 3.11.2018 Informujemy, że kurs został odwołany ze względu na zebranie zbyt małej grupy osób. Zawsze chciałeś rozpocząć praktykę jogi, ale nie wiesz jak się za to zabrać? A może …\nCałonocna Gong Pudża – 9.10.2018\nWrzesień 8, 2018 by Autor\nCałonocna Gong Pudża – 9.10.2018 Serdecznie zapraszamy na całonocną Gong Pudżę! Niezwykłe doświadczenie pozwalające zatrzymać się w miejscu, doświadczyć ,,Tu i Teraz”. Dźwięk Gongów wprowadza w stan głębokiej medytacji. Dzięki wibracjom organizm doświadcza masażu, który może …\nAutorCałonocna Gong Pudża – 9.10.2018 09.08.2018\nBlog, Warsztaty, Wydarzenia\nWrzesień 2, 2018 by Autor\nSztuka stania na rękach – warsztaty z Martą Witecką! Z entuzjazmem informujemy o warsztatach z Martą Witecką! Kolejny raz będziemy mieli okazję wspólnie stanąć na rękach 🙂 Warsztaty są skierowane do osób, które chciałyby zwiększyć …\nSierpień 30, 2018 by Autor\nWakacyjny kurs Ashtanga Joga dla średnio zaawansowanych 3 – 26.09.2018 Pierwsze spotkanie z Ashtanga Joga masz już za sobą i opanowałeś podstawy? Czas na Kurs dla średnio zaawansowanych! 🙂 Program kursu został stworzony z myślą o osobach, …\nLipiec 31, 2018 by Autor\nLipiec 30, 2018 by Autor


Znachor Kariera Nikodema Dyzmy Profesor Wilczur - Outlet\nTrzy najsłynniejsze powieści Tadeusza Dołęgi-Mostowicza – jednego z najpoczytniejszych polskich pisarzy dwudziestolecia międzywojennego – w jednym tomie: „Kariera Nikodema Dyzmy&r...\nZnachor Kariera Nikodema Dyzmy Pro...\nIch dziecko - Outlet\nPoruszająca opowieść o trudnej męskiej przyjaźni zrodzonej na froncie wojny polsko-bolszewickiej w 1920 r. Bohaterów książki, Justyna Kielskiego i Marka Domaszewicza, młodych ludzi o krańcow...\nZłota Maska Wysokie Progi - Outlet\nŚwiat artystyczny przedwojennej stolicy, wytworne towarzystwo, eleganckie hotele i nędza warszawskich zaułków, sława i tani blichtr, namiętne romanse i nikczemne zdrady. Losy Magdy, có...\nHistoria urzędnika magistratu, Franciszka Murka, który zostaje zwolniony z pracy wskutek bezpodstawnych oskarżeń dotyczących jego rzekomej lewicowej przeszłości politycznej. Nie wątpiąc w uc...\nProfesor Wilczur - Outlet\nKontynuacja powieści Znachor.Po odzyskaniu pamięci profesor Wilczur powraca do pracy w swojej klinice. Odzyskuje szacunek i stanowiska, ale niestety nie dla wszystkich jest to szczęśliwy zwro...\nDrugie życie doktora Murka - Outlet\nDoktor Franciszek Murek żyjąc w totalnej nędzy podejmuje dramatyczną decyzję – wkracza na drogę przestępstwa i przemocy. Bierze udział w napadzie, w czasie którego ginie człowiek. Poni...\nZnakomita powieść o losach słynnego chirurga, profesora Rafała Wilczura. Opuszczony niespodziewanie przez żonę i córeczkę, szuka zapomnienia w alkoholu. okradziony i brutalnie skatowany, tra...


Jak przetrwać kryzys i odnieść korzyści? (cz.2) – HR Projekt\nJak przetrwać kryzys i odnieść korzyści? (cz.2)\nAutor: Dr Agnieszka Fornalczyk, HR Projekt\nCzęść II OSWAJANIE LĘKU- METODY SŁUŻĄCE RACJONALNEMU DZIAŁANIU I ODZYSKANIU KOMFORTU PSYCHICZNEGO\nZacznijmy od zrozumienia czym jest lęk, co go powoduje i dlaczego ludzie mają różne zdolności radzenia sobie z nim.\nZaryzykuję stwierdzenie, że niemal każdy homo sapiens na sytuację zagrożeń reaguje lękiem. Wyjątek stanowią osoby zaburzone psychicznie, które mają spory problem z adekwatnym postrzeganiem siebie, świata jak i z reagowaniem. Lęk jest emocją negatywną służącą przygotowaniu organizmu na potencjalną porażkę działania nim motywowanego. Tego rodzaju emocja, głównie skłania nas do działań, w efekcie których organizm może wydostać się z niebezpiecznej dla siebie sytuacji. Warto podkreślić, że z punktu widzenia psychologii nie możemy mówić o obiektywnej sytuacji niebezpiecznej, niezależnej od człowieka. SYTUACJA STAJE SIĘ NIEBEZPIECZNA DOPIERO WTEDY, GDY NADAMY JEJ TAKIE ZNACZENIE. Ludzie nie reagują emocjami na fakty ale na własne interpretacje tych faktów. To dostrzeganie tego, co dzieje się w otoczeniu i interpretowanie sytuacji dzięki uruchomieniu funkcji MYŚLENIE wyzwala w nas lęk i inne emocje. Czyżby z jednej strony potęga naszego umysłu a z drugiej -przekleństwo jego aktywności? Dlaczego? Jesteśmy tak psychicznie skonstruowani, że kiedy nie mamy prawdziwych problemów możemy je sobie sami stworzyć. Pisze o tym, między innymi, w książce pt. „Lęk. Jak sobie radzić z chorobą naszych czasów” Augusto Cury czy Rick Hansen w znakomitej publikacji zatytułowanej „Szczęśliwy mózg”. Czyż niektórzy z nas po mistrzowsku nie dostrzegają wielu problemów tam, gdzie ich właściwie nie ma?\nWyjątkowe zdolności w tym zakresie przejawiają ludzie o szczególnych cechach osobowości, umysłu czy temperamentu. Najczęściej są to osoby NEUROTYCZNE (ze stałym wysokim poziomem lęku w życiu), PESYMISTYCZNE, INTELIGENTNE, REFLEKSYJNE (działające z namysłem w przeciwieństwie do jednostek impulsywnych), MYŚLĄCE czy mające duży stopień ZŁOŻONOŚCI POZNAWCZEJ. Posiadanie przez człowieka ostatniej z wymienionych cech sprawia, że potrafi on wielowymiarowo spostrzegać i analizować informacje oraz swoje doświadczenia. Czasami określa się takich ludzi jako „szeroko widzących” czy „przewidujących” lub wybiegających poza „tu i teraz”. Niewątpliwie im więcej dana osoba widzi i rozumie w sytuacji zagrożenia, czyli ma ŚWIADOMOŚĆ , tym bardziej może się niepokoić. Wygląda na to, że urzeczywistnia się nie tylko kartezjańskie MYŚLĘ więc JESTEM ale także MYŚLĘ, więc BOJĘ się.\nCo wywołuje ludzkie „boje się” i związany z tym dyskomfort psychiczny?\nLęk uruchamiają w nas przede wszystkim sytuacje, w których:\na) nie mamy informacji i nie rozumiemy co się dzieje czyli nie potrafimy wytworzyć RELACJI PRZYCZYNOWO- SKUTKOWYCH będących podstawą naszego przewidywania przyszłości i planowania działań, (np. nikt nie powiedział nam, co się wydarzy w najbliższych tygodniach w firmie, czy będą zwolnienia ludzi, albo ograniczenia kosztów),\nb) otrzymujemy z dużo informacji (np. podczas 30 minutowego spotkania dostaliśmy cztery nowe metody pracy do zastosowania i trzy standardy postępowania w sytuacji kryzysowej),\nc) docierają sprzeczne informacje wywołujące w nas DYSONANS POZNAWCZY (np. „nasza firma ma się dobrze i wszystko toczy się zgodnie z planem” i „w związku z sytuacją kryzysową wprowadzamy od dziś oszczędności finansowe” lub „wirusa znoszą łagodnie ludzie młodzi ” i „22 latek, zaatakowany przez koronawirusa, trafił do szpitala w stanie krytycznym z ostrą niewydolnością oddechową”),\nd) dostajemy informacje, które torpedują nasze dotychczasowe przekonania zapewniające nam poczucie pewności swojej wiedzy i sytuacji,\ne) pojawia się ryzyko strat (zdrowia, życia, pieniędzy, pracy, itd.),\nf) uruchamiamy nasze negatywne czy wręcz traumatyczne wspomnienia/doświadczenia.\nCzy wobec złożonej natury ludzkich reakcji psychicznych, przy tak wielu czynnikach o nich decydujących mamy szansę oswoić lęk? Jak to zrobić?\nSzanse na oswojenie lęku są stosunkowo duże, co powinno nas nastrajać optymistycznie. Odpowiadając na postawione pytanie konieczne jest, z praktycznego punktu widzenia, dokonanie pewnych uproszczeń i skrótów myślowych. Głównie po to, by nie zadręczyć nadmiernym psychologizowaniem czytelnika i tak już wystarczająco zestresowanego medialną „wirusomanią”.\nSkoro same fakty są dla człowieka neutralne to dopóki nie nada on im negatywnego znaczenia, czyli nie zacznie myśleć, że są zagrażające, jest bezpieczny. Nasuwają się dwa istotne wnioski, zgodnie z którymi po pierwsze TO CZŁOWIEK NADAJE ZNACZENIE SYTUACJI, np. jako zagrażającej, więc CZŁOWIEK MA WPŁYW na zmianę tego znaczenia. Każdy z nas może dowolnie modyfikować swoje interpretacje sytuacji i w konsekwencji zmieniać własne emocje. Po drugie – jeśli myślenie wyzwala lęk, więc to NAD MYŚLENIEM NALEŻY PRACOWAĆ. Rasowy psycholog rzekłby, że warto zastosować METODY POZNAWCZEGO RADZENIA SOBIE Z LĘKIEM. Zrozumienie sytuacji kryzysowej i przygotowanie do niej istotnie obniża negatywne emocje. Oto kilka metod:\na) zrozumieć i zaakceptować że lęk jest częścią nas i może nam towarzyszyć – to naturalna reakcja i wiele ludzi czuje podobnie – dajmy sobie prawo do przeżywania lęku ( nie oszukujmy się, nie zaprzeczajmy – nie udawajmy, że go nie ma, nie traktujmy odczuwanie lęku jako słabość, straszną przypadłość),\nb) uświadomić sobie, że lęk, który odczuwamy jest czasowy i kiedyś minie,\nc)„przyglądnąć” się sytuacji w jakiej się znaleźliśmy i określić na co mamy wpływ a co jest poza naszą kontrolą,\nd) nie zajmować głowy sprawami, na które nie mamy wpływu,\ne) skoncentrować się na tym, na co mamy wpływ i sformułować listę takich obszarów,\nf) nadać wynotowanym obszarom „własnego wpływu” priorytety i kolejno stworzyć plan działania,\ng) konsekwentnie, krok po kroku wdrażać plan działania – SKUPIĆ SIĘ NA DZIAŁANIU – A NIE MYŚLENIU CO KIEDYŚ ZROBIMY,\nh) pomyśleć o tym, co zrobiliśmy z dobrym rezultatem w podobnych czy innych sytuacjach kryzysowych – przywołać swoje pozytywne doświadczenia i wykorzystać zdobytą już wiedzę,\ni) odciąć się od źródła negatywnych informacji (mediów i ludzi, którzy nie podają faktów, karmią się „tanią” sensacją i sieją panikę),\nj) porozmawiać o tym jak widzimy sytuację czy jak chcemy działać z innymi- warto zobaczyć świat „oczami innych”, szczególnie, gdy silny lęk zawęża nasze postrzeganie i myślenie.\nZnakomitym sposobem redukowania lęku jest RADZENIE SOBIE POPRZEZ AKTYWNOŚĆ czyli PRACA, niekoniecznie zawodowa. Każdy rodzaj działania, który nas angażuje i sprawia przyjemność może być dobrym panaceum. Niby banalne ale skuteczne podejście. Warto przypomnieć, że jeśli człowiek pojął sytuację, w której się znajduje i stworzył plan działania, to powinien jak najszybciej przystąpić do jego realizacji. Odraczanie czy niemożność podjęcia przez osobę działań może skutkować nasileniem i utrwaleniem jej istniejącego już lęku. Mamy wystarczająca ilość dowodów naukowych potwierdzających tą zależność. Niektórzy twierdzą, że z lęk można osłabiać wykorzystując także praktyki jogi czy różnorodne ćwiczenia fizyczne. Przyznam szczerze, że nie mam wiary w dużą skuteczność tych metod w przypadku lęku i traktowałabym je raczej jako uzupełniające.\nPodsumowując wspomnę o jeszcze jednym, bardzo ważnym sposobie oswajania lęku – ZAPEWNIENIU SOBIE WSPARCIA SPOŁECZNEGO. Przebywanie z innymi, rozmowa, wykonywanie wspólnych aktywności, otrzymywanie pomocy od przyjaciół, znajomych czy rodziny może być bezcenne w radzeniu sobie z lękiem. Mowiąc o pomocy mam na myśli także profesjonalną pomoc psychologów, psychiatrów czy terapeutów.\nTymczasem by być w relacji z innymi i otrzymywać pomoc trzeba to wyraźnie zasygnalizować i umieć o nią prosić, nie tylko w rodzinie, wśród przyjaciół ale także w pracy. Gdyby to było dla większości z nas takie proste nie byłoby tylu konfliktów międzyludzkich i nie „pękałyby w szwach” gabinety psychoterapeutyczne. Ale to już wątek zupełnie innego artykułu..


Koniec z dzikimi zwierzętami w cyrkach w New Jersey | F5\nKoniec z dzikimi zwierzętami w cyrkach w New Jersey\nTo pierwszy amerykański stan, który wprowadził takie przepisy.\nObrońcy praw zwierząt nie od dziś biją na alarm w sprawie tresowanych zwierząt w cyrkach. Wiadomo, że zwierzęta nie występują tam z własnej woli, a proces tresury zwykle nie jest niczym innym niż znęcaniem się. W nie da się raczej zmusić lwa do skakania przez płonącą obręcz, geparda do potulnego siadania na stołku czy słonia do „tańca” bez brutalnych, wielogodzinnych treningów. Wszystko to odbija się zarówno na ich zdrowiu fizycznym, jak i psychicznym. Stan New Jersey postanowił zrobić z tym porządek i całkowicie zakazał cyrkom pokazów z udziałem dzikich zwierząt. To pierwszy stan w całym USA, który podjął taką decyzję.\nNowe prawo nosi nazwę „Prawa Nosy’ego”, co nawiązuje do 36-letniego afrykańskiego słonia, który nabawił się artretyzmu, podróżując z cyrkiem po całym kraju.\nNosy obecnie doczekał się zasłużonej emerytury i nie występuje już w cyrku, jednak los innych zwierząt zmuszanych do tresury wciąż stoi pod znakiem zapytania.\n— Governor Phil Murphy (@GovMurphy) 14 grudnia 2018\n– Zwierzęta te przynależą do swoich naturalnych siedlisk lub do rezerwatów, a nie do spektakli, podczas których ich bezpieczeństwo i bezpieczeństwo innych jest zagrożone – powiedział gubernator stanu New Jersey Phil Murphy, podpisując ustawę. Zaznaczył, że wprowadzenie nowego prawa nie byłoby możliwe, gdyby nie ciężka praca senatora Raya Lesniaka. Ustawa przeszła już wcześniej, ale poprzedni gubernator New Jersey, Chris Christie z Partii Republikańskiej, nie chciał jej podpisać. Illinois i Nowy Jork już jakiś czas temu zakazały występów słoni, jednak New Jersey jako pierwszy stan rozszerzyło zakaz także na inne gatunki dzikich zwierząt.\nPodobne prawa istnieją już w Boliwii, Peru, Grecji (tam zakaz obejmuje wszystkie, nie tylko egzotyczne gatunki zwierząt), na Cyprze, w Paragwaju, Kolumbii, Holandii, Słowenii, Portugalii, Szkocji i we Włoszech. Także w niektórych miastach Polski takie występy są zakazane.\nNiestety zainteresowanie cyrkowymi popisami zwierząt wciąż jest bardzo duże. W zeszłym roku obrońcy praw zwierząt sprawili, że amerykański cyrk Ringling Bros. i Barnum & Bailey Circus musiał zrezygnować z pokazów “Greatest Show On Earth”, które prezentowane były od niemal 150 lat. Okazało się, że bez tresowanych słoni biznes nie idzie tak dobrze jak kiedyś, a sprzedaż biletów gwałtownie zmalała.


Uwaga na Bilgewaterchests.com | League of Legends PL - newsy, poradniki, artykuły i tier listy\nUwaga na Bilgewaterchests.com\nPosted by John_Creaven on 26 lipca 2015 in Newsy\nOd jakiegoś czasu niektórzy gracze League of Legends otrzymują na swoich kontach wiadomości zachęcające ich do udania się na strone Bilgewaterchests.com gdzie rzekomo z okazji trwającego właśnie eventu związanego właśnie z Bilgewater można zdobyć darmowe skórki od Riotu. W teorii takowe skiny miałoby się odblokowywać poprzez przesłanie tego linku dalej, a następnie wypełnienie znajdujących się na wspomnianej stronie ankiet, jednak jak można się domyślić owa strona jest oszustwem, a sam Riot nigdy nie działałby w taki sposób. Z tego też powodu pragniemy przestrzec was przed klikaniem w tego typu linki.\nJednocześnie pragniemy przestrzegać przed takimi “konkursami” w przyszłości – w zdecydowanej większości przypadków klient League of Legends zawiera informacje o wszelkich akcjach przeprowadzanych przez Riot Games. Jeśli takowych nie znajdziecie – zawsze możecie skontaktować się z redakcją How2Win (używając formularza kontaktowego na górze strony), a my pomożemy Wam w ocenie wiarygodności danego źródła.


Fiat Punto powróci w 2021 roku? Oby, bo to będzie być albo nie być tej marki - LEFTLANE.PL\nFiat Punto powróci w 2021 roku? Oby, bo to będzie być albo nie być tej marki\nFuzja koncernów PSA i FCA daje nadzieję na wrócenie do gry tego drugiego, który poważnie zaniedbał swoją rynkową obecność w wielu klasach i wśród wielu potencjalnych rynkowych nisz. Dzięki platformom Francuzów, Fiat może wskrzesić Punto, które w niezrozumiały sposób uśmiercono przed rokiem.\nFiat Punto przez lata był jednym z filarów sprzedaży włoskiej marki, notując stabilną popularność na wielu europejskich rynkach i dumnie nosząc miano jednego z najpopularniejszych pojazdów w klasie. Niedorzeczna polityka FCA jednak potwornie zmarnowała potencjał budowany przez kolejne 3 generacje.\nZamiast w okolicach 2012-2013 roku przedstawić nową generację udanego, ale już wtedy nieco przestarzałego Grande Punto, to Włosi zaserwowali mu kolejny lifting. Co gorsza, pod tą postacią auto trwało na rynku kolejne 6 lat, kiedy to straciło już na jakiejkolwiek rynkowej atrakcyjności.\nOstatecznie, w sierpniu 2018 roku podjęto decyzje o wycofaniu Punto z produkcji bez następcy. Fiat miał oprzeć odtąd swoją ofertę na autach najmniejszych i dostawczych, jednak w świetle ostatnich doniesień – nastąpiła zmiana planów.\nMówiąc w skrócie, przez zaostrzające się normy emisji spalin, produkcja miniaut nie będzie już opłacalna dla Włochów. Punto może zatem wrócić do łask, a biorąc pod uwagę trwającą właśnie fuzję FCA i PSA – szanse na to są wielkie jak nigdy wcześniej.\nJuż teraz Francuzi wyrazili chęć udostępnienia platformy wykorzystanej dotychczas do zbudowania nowego Peugeota 208 i Opla Corsy Włochom, przez co odrodzony Fiat Punto może stać się trzecim bliźniakiem francusko-niemieckiego tandemu. Oby doszło do opracowania tego modelu – to będzie być albo nie być Fiata. Samymi dostawczakami nie można przecież żyć\nzdjęcie: Motori News


Zmysłowe Smaki » Nalewka z jeżyn\nZmysłowe Smaki › Napoje i drinki › Nalewka z jeżyn\nMoja ulubiona nalewka została zdetronizowana. A stało się to, gdy zimową porą spróbowałam nalewki jeżynowej, którą przygotowała moja Mama – niekwestionowana mistrzyni w tym temacie. Pomyślałam, że jak tylko nadejdzie lato i czas jeżyn dodam przepis, żebyście i Wy mogli się cieszyć tym smakiem. Podczas ostatniego weekendu odwiedziłam Mamę, która akurat przygotowywała tegoroczną edycję jeżynówki. Zatem po dokumentacji fotograficznej i dokładnym spisaniu kolejnych kroków mam już komplet i oczywiście butelkę jeżynówki, która dzielnie czeka na półce na zimowe chłody. Ta nalewka ma podobno poprawiać krążenie i wzmacniać serce, więc róbcie i pijcie na zdrowie.\nSkładniki na 2 litry nalewki:\n~ 1 kg cukru\n~ 1 kg dojrzałych jeżyn\n~ 1 litr wódki 40%\n~ 200 ml ciemnego rumu\n~ sok z 2 cytryn\nUmyte jeżyny umieszczamy w dużym słoju, zasypujemy cukrem, lekko zakręcamy i odstawiamy na 48 godzin w dobrze nasłonecznione miejsce. Mieszamy 2-3 razy na dzień.\nPo 48 godzinach zlewamy sok, który puściły owoce, dodajemy do niego 0.5 litra wódki, sok z cytryny i cukier z wanilią. Odstawiamy w chłodne miejsce. Jeżyny zalewamy drugą porcją wódki (0.5 litra), zakręcamy mocno słój i odstawiamy na kolejne 48 godzin w temperaturze pokojowej.\nPo upływie 48 godzin odsączamy jeżyny przez sitko wyłożone tetrą lub kilkukrotnie złożoną gazą. Powstały płyn łączymy z pierwszą, przygotowaną wcześniej częścią, dodajemy rum i mieszamy.\nNalewkę przelewamy do wyparzonych, szklanych butelek, szczelnie zamykamy i odstawiamy na co najmniej 4 miesiące.\nZielone smoothie ze szpinakiem (post dr Dąbrowskiej)\nDomowy Baileys (likier kawowy)\nbezglutenowe bez laktozy biała czekolada bita śmietana borówki Boże Narodzenie cebula chili ciasto drożdżowe cukier cynamon cytryna czosnek drożdże imbir jagody jajka jajko kakao kolendra kuchnia polska limonka maliny mascarpone masło miód mleko mleko kokosowe mąka mąka pszenna olej oliwa orzechy włoskie papryka pomidory sałatka sernik szpinak tarta truskawki tymianek Wielkanoc śmietana śmietana kremówka śmietanka


Oficjalne statystyki są przerażające - 21 zgonów noworodków na 1000 żywych urodzeń, 335 zgonów matek na 100 tys. porodów, 18 poronień na 1000 ciąż. Natomiast rzeczywistość jeszcze bardziej okrutna.\nPragniemy zapewnić im godne i bezpieczne warunki porodu. Każda kobieta zasługuje na jak najlepszą opiekę. Już dziś masz szansę powitać na świecie małego człowieka!


TOP 10 bokserskich nokautów (WIDEO) - Polsat Sport\nTOP 10 bokserskich nokautów (WIDEO)\n05.01.2016, 15:40 Sporty walki\nBokserskich nokautów w tym roku nie brakowało. Wielu spektakularnych akcji bohaterami byli Polacy. Zobaczcie nasze zestawienie najlepszych dziesięciu nokautów ostatniego roku.\nDla Polaków bez wątpienia najważniejsze było sierpniowe zwycięstwo Krzysztofa Głowackiego nad Marco Huckiem. Polak sam był na deskach w szóstej rundzie, ale podniósł się i sam znokautował Niemca w jedenastej odsłonie.\nTOP 10 nokautów MMA/K-1 2015 roku\nEfektownymi nokautami w 2015 roku popisali się także Maciej Sulęcki, Izu Ugonoh i Michał Cieślak, którzy ze swoimi rywalami rozprawili się już w pierwszych rundach. Na największe uznanie zasłużył jednak Saul Alvarez. Meksykanin w maju brutalnie znokautował Jamesa Kirklanda.\n10. Maciej Sulęcki - Darryl Cunningham ( KO 3. runda, 25.07.2015r.)\n9. Izu Ugonoh - Vicente Sandez (KO 1. runda, 0.12.2015r.)\n8. Rafał Jackiewicz - Michał Syrowatka (TKO 4. runda, 12.12.2015r.)\n7. Michał Cieślak – Jarno Rosberg (KO 1. runda, 22.08.2015r.)\n6. Luis Ortiz - Bryant Jennings (TKO 7. runda, 19.12.2015r.)\n5. Siergiej Kowaliow - Nadjib Mohammedi (KO 3. runda, 25.07.2015r.)\n4. Scott Quigg - Kiko Martinez (TKO 2. runda, 18.07.2015r.)\n3. Ola Afolabi – Rachim Czakijew (KO, 5. runda, 04.10.2015r.)\n2. Krzysztof Głowacki – Marco Huck (KO 11. runda, 14.08.2015r.)\n1. Saul Alvarez - James Kirkland (KO 3. runda, 09.05.2015r.)\nWszystkie nokauty w załączonym materiale wideo.


Narodowy Instytut Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie - Państwowy Instytut Badawczy - Kraków, Garncarska\nBadania medycyny nuklearnej 17 dni 12 634 85 30\nEndoskopia 0 dni 12 634 82 33\nPracownia Badań Mammograficznych 12 634 84 11\nOddział chirurgii onkologicznej 0 dni 12 634 83 16\nOddział ginekologii onkologicznej 0 dni 12 634 85 90\nOddział onkologii klinicznej/chemioterapii 0 dni 12 634 82 68\nOddział onkologii klinicznej/chemioterapii 0 dni 12 634 82 50\nOddział radioterapii 22 dni 12 634 84 14\nOddział urologiczny 45 dni 12 634 83 06\nOddział urologiczny 17 dni 12 634 83 06\nChirurg 112 dni 12 422 55 22\nGenetyk 371 dni 12 422 99 00\nPoradnia leczenia bólu 0 dni 12 422 55 22\nGinekolog 65 dni 12 422 55 22\nUrolog 0 dni 12 422 55 22\nPozytonowa tomografia emisyjna 3 dni 12 422 99 00\nPracownia lub zakład brachyterapii 0 dni 12 634 84 14\nPoradnia Ginekologii Onkologicznej 0 dni 12 422 99 00\nPoradnia Radioterapii 0 dni 12 422 55 22\nPoradnia Chemioterapii 0 dni 12 422 55 22\nPoradnia Onkologiczna 0 dni 12 422 55 22\nRezonans Magnetyczny 28 dni 12 634 84 11\nTomografia (TK) 0 dni 12 634 84 11\nTerapia izotopowa 0 dni 12 422 99 00\nOwszem 0 oczekiwania , ale bez raka nie ma co tam szukać. żadnej pomocy . Mam raka ,ale nie związanego z urologią i trzeba szukać pomocy gdzie indziej.Uważałam , że lekarz pomoże mi w problemach po naświetlaniach , ale nawet mnie nie zbadał. Przykre to jest , bo chyba tu chodzi o statystyki.I tak swoje trzeba odczekać , zeby uzyskać pomoc w problemie , oczywiście w innej poradni.\nNajgorszy szpital onkologiczny w Krakowie Jednym slowem rzeznicy daja każdemu ta sama chemie bardzo nie przyjemni lekarze odradzam\nParodia. Można zarejestrować się pod warunkiem, że jest stwierdzony rak. Jako pierwszą wizytę w sprawie konsultacji nie ma co liczyć. "Jak mam stwierdzić że mam raka? Przecież muszę wykonać pierwszą wizytę u urologa!" Szkoda zachodu.\nSkoro pacjenci kilka dni po operacji czekali od 7 do 14 czy 15 na wejście a osoby czekające dopiero na badania wchodziły przed nimi. Nie wiem czym uwarunkowana jest kolejność przyjęć pacjentów. Druga sprawa to beznadziejna organizacja, gonienie z pokoju do pokoju oczywiście czasem po to by tylko kolejny raz oznajmiać to samo i składać te same dokumenty co poprzednio, oczywiście za każdym razem kolejka. Czułem olbrzymi dyskomfort ze względu na kilka słów w różnych pokojach, np. zapis na termin operacji przesuwany bo doktor chce mieć wolne piątki ( ja rozumie jeden tydzień ale co tydzień to z lekka z powołaniem się mija szczególnie gdzieś gdzie operuje się raka i liczy się czas), albo że tego pacjenta nie będziemy długo trzymać po operacji bo inni mieli gorszy zabieg ( takie trochę upychanie). Jeśli chodzi o chemioterapie i akurat panią doktor też byłem z lekka w szoku, gdy dowiedziałem się że chemioterapie mogę brać ale nie jest wymagana, bo oznajmieniu pani doktor, że nie chcę chemii ponieważ po usunięciu jednego jądra negatywnie może to odbić się także na drugim zdrowym i przekreślić moje szanse na dzieci. Pytając o badanie poziomu testosteronu usłyszałem "po co", ale sam także prywatnie badałem, na co pani doktor, że jak mam tak niski to i tak dzieci nie będę miał. Kolejna sprawa to zadając pytanie odnośnie badań dlaczego takie a nie inne czy jaka jest różnica, pytania ogólne dosłownie oczekiwałem jednego zdania odpowiedzi, a usłyszałem ostry ton, że ja nie jestem lekarzem. Tyle, że ja nie sugerowałem jakie mam mieć badania a pytałem o to co mi będą robić, więc ostry niemiły ton był zbyteczny, tyle samo czasu wymagała by zwykła odpowiedź. Ogólnie zmieniłem miejsce.\nNiestety potwierdzam opinię najgorszy ze znanych mi szpitali. Szkoda tylko że dotyczy ta opinia tak specyficznej choroby (nowotwory). Działalność w/g mojej oceny szczególnie wizyt w przychodniach na zasadzie "fabryki" duży przerób, nie szanowanie pacjenta. Najdłużej czekałem z żoną 6 godzin. Na korytarzach chaos tłum pacjentów. Jak tu już pisano zdarza się chodzić po pokojach po różne informacje (historia chorego dostępna jest w sieci informatycznej szpitala więc lekarz jak chce może sprawdzić). Zdarza się, że na zaplanowaną wizytę nie ma w danej poradni dokumentacji medycznej pacjenta. Nie do końca sprawny system "bloczków". Do rejestracji bloczek to rozumiem tylko po co bloczki na poszczególne wizyty? Można wydać opinię w/g powiedzenia - trzech prawników i trzy różne opinie tej samej sprawy.\nMam ponad 60 lat, i jestem w dobrej kondycji psycho-fizycznej, nie jestem obciążona żadnymi genetycznymi chorobami, czynna zawodowo, nie korzystam z używek, nie mam nadwagi. Po wykryciu nowotworu od grudnia 2018 do maja 2019 nie wykonano zabiegu operacyjnego, nie przedstawiono harmonogramu leczenia, ani nie przeprowadzono usg wraz biopsją węzłów chłonnych. Byłam badana przez 6-u chirurgów (!) i odsyłana na kolejne ''konsultacje'' z kolejnymi kolegami o tej samej specjalizacji, z których nic nie wynikało. Ani razu nie zostałam zbadana przez onkologa, bo placówka nie rekomenduje tzw lekarza prowadzącego.\nW między czasie nowotwór urósł z 1 cm do 4 cm i nadal był sukcesywnie dokarmiany siejąc spustoszenie w organizmie. Nie zostałam bowiem poinformowana o konieczności odstawienia hormonalnej terapii zastępczej! Byłam traktowana jak przysłowiowa stracona staruszka, nie kobieta, nie były brane pod uwagę atrybuty kobiecie, które możnaby uratować w przypadku podjęcia konstruktywnego leczenia, bo nie miałam wykonanej nawet usg węzłów chłonnych.\nPodczas ostatniej wizyty, (na którą udałam się z osobą towarzyszącą) poza chirurgiem onkologiem (z powodu braku krzesła musiał stać) był obecny chirurg plastyczny (miał postrzał lub był zmęczony po kilku godzinach operacji), więc bardziej obu współczułam niż sobie.\nNatomiast nadal brak onkologa, strategii leczenia, rokowań i co prawda w końcu poczułam się lekko zaopiekowana i zauważyłam troskę o mnie, ale po tych wszystkich straconych miesiącach, wyrokach bez kszty empatii i wszechobecnej dezorientacji zrezygnowałam z placówki przy ul. Garnacarskiej 11 i jestem teraz pod opieką Szpitala Uniwersyteckiego, również w Krakowie, przyjmuję czerwoną chemię, a każde zlecenie na badania jest podyktowane strategią i szeroko konsultowane pod kątem strat i korzyści. W ciągu 5 dni od momentu przyjęcia, otrzymałam plan działania i w każdej kolejce, w której stoję, odczuwam sens i nie narzekam.\nDopiero teraz mogę zauważyć ogrom wyrządzonej szkody i ocenić skandaliczne traktowanie pacjenta w Centrum Onkologii, bo nawet karta DILO jest wypełniona z lukami i kluczowymi błędami. Począwszy od recepcji z kwiatami (?), stołami, które można zastąpić bardziej funkcjonalnymi pulpitami, kanapami, które można zastąpić krzesłami, aby wszyscy oczekujący mogli siedzieć, kolejek, których można uniknąć, a przynajmniej ograniczyć. Możnaby oszczędzić też stresu, wielu bezsensownych wizyt w gabinetach, obezwładniającego odoru spalonego tłuszczu z baru gdyby wprowadzić wentylację, wymęczonego personelu oraz aroganckich starszych lekarzy, gdyby administracja-dyrekcja była profesjonalna, a większość lekarzy była zdyscyplinowana i mniej zblazowana, w tym wspomniany dr Tomasz Wojewoda, który nie informując mnie, że odchodzi z pracy, po prostu pewnego dnia zniknął. Przyszłam na inwazyjny, omówiony zabieg, który odwołano z powodu nieobecności zabiegowca, a na kolejny termin czekałam kolejnych 6 tygodni, bo żaden chirurg nie miał czasu lub ochoty na przyjmowanie pacjentów ''po koledze''. Przy czym wspomniany lekarz w trakcie oznajmiania o nowotworze, opuszcza gabinet, do karty pacjenta wpisuje nieprawdę, rozmawia przez telefon na prywatne tematy i nie ma pomysłu ''co dalej ze mną'', bo już zajmują go inne życiowe plany. Stanowczo odradzam zarówno placówkę jak i ''usługi'' dr Tomasza Wojewody.\nPodobno psychika i dyscyplina jest podobno kluczem do sukcesywnego leczenia.\nChaos i arogancja z pewnością nie mogą się przysłużyć w walce o życie i zdrowie.\nPlacówka w której źle traktuje się pacjentów.Pacjenci przeszkadzają lekarzom w byciu lekarzami. Źle oceniony wycinek-zła diagnoza-zaniedbanie rany pooperacyjnej-gangrena-decyzja o amputacji-ucieczka ze szpitala-uratowanie kończyny-inna ocena wycinka-życie.Udało się.Nigdy więcej Garncarskiej! Lekarze z tego szpitala nie szanują pacjentów,szargają ich godnością,źle diagnozują skazując na kalectwo.Koszmar.To wampiry nie lekarze.\nDodzwonić się to jest jakaś paranoja no.jaja.sobie z.ludzi robicie!!!\nKto decyduje o tym, że ten "twór" istnieje? Dla prawdziwego dobra Pacjenta "Instytut" powinien być zlikwidowany!\nMiałam niewątpliwą przyjemność być leczoną w Narodowym Instytucie Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie w Krakowie na oddziale Chirurgii Onkologicznej w dniach od 03 do 09 września bieżącego roku. Życzliwości i sympatii z jaką spotkałam się zarówno ze strony Pań Pielęgniarek, jak i Pań i Panów Lekarzy życzę każdemu, kto w życiowej potrzebie trafi w objęcia służby zdrowia. Panu Kierownikowi Kliniki Chirurgii Onkologicznej gratuluję takich pracowników.\nKorzystając z okazji pragnę serdecznie podziękować i jednocześnie pochwalić cały personel medyczny Oddziału Chirurgii Onkologicznej. Dnia 7.09.2020 r. przeszłam całkowitą resekcję tarczycy. Przed i po operacji byłam otoczona profesjonalną opieką. Jestem szczególnie pełna podziwu dla Pań pielęgniarek, które traktują pacjentów z głęboką empatią, reagując na każdą prośbę wręcz natychmiast. Dla mnie to anioły na ziemi – bardzo Wam za to dziękuję. Słowa wielkiego uznania dla całego zespołu operacyjnego, podziękowania dla uśmiechniętych i przemiłych pielęgniarek anestezjologicznych oraz instrumentariuszek. Dziękuję anestezjologowi (bardzo przepraszam, że nie pamiętam nazwiska) za szybkie i bezstresowe znieczulenie oraz zapewnienie spokojnie przespanej nocy przed operacją. Szczególne podziękowania dla chirurga Pana Doktora Zbigniewa Darasza - dziękuję Panu za złote ręce, za profesjonalne podejście do pacjenta, za rewelacyjnie przeprowadzoną operację. Zaraz po przebudzeniu mogłam mówić i przełykać, nie miałam chrypki, ból był znikomy\ni krótkotrwały, blizna bardzo mała i szybko się goi. Wszystko poszło zgodnie z planem.\nJeszcze raz składam najserdeczniejsze podziękowania dla personelu oddziału chirurgii za szczególną pomoc, wsparcie i profesjonalizm.\nZ całego serca życzę, aby ciepło przez Was okazywane wróciło do Was ze zdwojoną siłą. Z wyrazami szacunku wdzięczna pacjentka Agnieszka.\nGarncarska 11, Kraków Stare Miasto


Essie Madison Ave-hue | Sweet & Punchy\nByć może już Wam mówiłam, że moja przygoda z essie nie zaczęła się zbyt przyjemnie. Nie poddałam się jednak i nie żałuję, bo wśród popularnych "essiaków" znajduję od czasu do czasu prawdziwe perełki :)\nJedną z nich jest bohater dzisiejszej krótkiej notki. Madison Ave-hue to słodki cukierkowy kremowy lilaróż z mnóstwem maleńkich migoczących drobinek. Lakier jest genialny w obsłudze, kryje po dwóch warstwach, nie smuży, jego gęstość jest dobrze wypośrodkowana. Ot - taki przyjemniaczek. W zależności od światła wpada bardziej w róż lub ciepły fiolet. Migotki w nim zawarte są jak widać dość dyskretne, nie dają specjalnie po oczach. I tak jest zarówno w świetle dziennym jak i w słońcu. Uważam, że jest to bardzo ciekawa opcja dla tych z Was, które ciężko przekonać do mocnego koloru czy zwariowanych efektów :)\nA tak prezentuje się w pełnym słonku:\nPowoli, choć niepewnie (nauczona obsługi cienkich pędzelków Chinek) przyzwyczajam się do szerokich płetwowatych ;) pędzli essie. Moje paznokcie, zwłaszcza ten u małego palca, są dość wąskie, ale już mniej więcej ogarnęłam technikę nakładania lakieru. Nie mam jakichś specjalnych faworytów jeśli chodzi o lakierowe pędzelki, jakoś mniej więcej wychodzi mi posługiwanie się każdym z nich. A jak to jest u Was?\nInfallibleLifestyle 19 września 2013 23:34\nAle śliczna fuksja z drobinkami :)\nUnknown 19 września 2013 23:41\nja z kolei wolę te szersze pędzelki, essiakowe są idealne :)\nkasiaj85 22 września 2013 13:07\nja mam niestety dość wąską płytkę więc lepiej mi się manewruje węższymi ale nie narzekam na essie - wszystko można opanować :D\nIVONA 19 września 2013 23:41\nMadalina 19 września 2013 23:47\nKasia (lifeindots.pl) 20 września 2013 00:03\nJa preferuje pędzelki "płetwowe", którymi szybciej i wygodniej nakłada się lakier. Kolorek ładny :)\nMarti 20 września 2013 00:07\nhmmmm chyba nawet on mojowy :D choć nie wiem czy na te migotki nie jestem za stara :P\nkasiaj85 22 września 2013 13:15\nte w Diablotine są niewiele mniejsze :) myślę, że migotki byłyby do przejścia dla Cie :)\nza stara. Matko i córko.\nUnknown 20 września 2013 00:20\nPlace Of Woman 20 września 2013 07:14\nAlicja P. 20 września 2013 07:48\nMadziakowo 20 września 2013 08:11\nEwa Szałkowska 20 września 2013 08:40\nKarotka 20 września 2013 09:04\nJeden z moich faworytów :)\nOdpowiadając na Twoje pytanie - zdecydowanie wolę szeroki i płaskie pędzelki. Cienkimi wszystko rozmazuję, bo za dużo razy poprawiam ;)\nkasiaj85 22 września 2013 15:17\na w ten sposób na ten problem nie patrzyłam... choć na mojej dość wąskiej płytce i tak tych ruchów nie jestem w stanie zrobić zbyt wiele :)\nDonia 20 września 2013 09:10\nKolor piękny, ja ze względu na dużą i długą płytkę paznokcia preferuję pędzelki szersze bo takimi jest mi łatwiej manewrować ale jeśli znajdę ładny kolor to i cienkim potrafię ;)\nkasiaj85 22 września 2013 15:34\ndokładnie :) ja sądzę, że dla chcącego nic trudnego :))\nUnknown 20 września 2013 09:19\nPiękny!!! nie dość, że różowiusi to jeszcze delikatnie migoczący :D, podoba mi się :)\nkasiaj85 22 września 2013 15:42\nsłodziaczek, nie? :) bardzo mi się te drobinki w nim podobają, sprawiają, że "zwykły różowy" lakier nie jest taki "zwykły" :)\nBlankita 20 września 2013 09:27\nświetny kolor! :) Te drobinki ładnie się błyszczą :)\nJuicyBeige 20 września 2013 09:42\nJa bardzo lubię te szerokie pędzelki Essie:)\nUnknown 20 września 2013 09:55\nwonka080 20 września 2013 10:12\nKolor ładny, jednak te drobinki mi "nie leżą" ;)\nkasiaj85 22 września 2013 15:43\njak dla mnie sprawiają, że "coś się w nim dzieje" :D\nUnknown 20 września 2013 10:34\nnie mój kolor, ale Essie uwielbiam :)\nkosmetoholiczka 20 września 2013 11:11\nDorota 20 września 2013 11:13\nPiękny kolor, uwielbiam Essie. :)\nExtension beauty 20 września 2013 11:41\nDlatego ja wolę Essie Professional, pędzelki są chudsze, a kolory maja te same, różnią się cena, chociaż na targach są w tej samej.\nkasiaj85 22 września 2013 15:45\nale je można dostać tylko na targach? i pewnie w salonach? czyli jedno i drugie dla mnie mało osiągalne...\nKarola 20 września 2013 12:55\nMi się te drobinki podobają:)\nchillandmakeup 20 września 2013 13:00\nładny kolorek. Ja zdecydowanie wolę szerokie pędzelki w lakierach ;)\nUnknown 20 września 2013 14:21\ngoodtotry.ann 20 września 2013 14:49\nja uwielbiam pędzelki Essie ponad wszystko. Chciałabym ich mieć mnóstwo, szczególnie tę jesienną kolekcję, ale jak wiadomo kasa, kasa i kasa;p Ten róż śliczny ;]\nmi też się ta jesienna kolekcja bardzo podoba :)\nAnjaa1103 20 września 2013 18:11\nAlice 20 września 2013 21:13\nKocham Essiakowe pędzelki!\njustynka ma kota... 20 września 2013 21:36\nJa uwielbiam Essiaki, przede wszystkim za te szerokie pędzle ;)\nmalenka 21 września 2013 00:48\nPięknie współgrają z tym kolorem te drobinki :]\neM 21 września 2013 09:51\nKolor bombowy ;) A pędzelki Essie, to moje ulubione :)\nAnia. 21 września 2013 10:15\n4premiere 22 września 2013 13:38\nBardzo fajny kolorek, ja mam słabość do Essiaków, aczkowliek teraz próbuje innych:)\nkasiaj85 22 września 2013 15:47\nBardzo Wam dziękuję za wszystkie komentarze! Widzę, że większości z Was pasują bardziej te szerokie pędzelki :) ja tam sądzę, że nawet jak mi coś nie pasuje w pędzelku a kolor jest szałowy to jestem w stanie się poświęcić :) wszystkiego można się nauczyć podobno ;)


Rola mowy ciała w kreowaniu wizerunku publicznego polityków na przykładzie Angeli Merkel i Gerharda Schrödera - PDF\nRola mowy ciała w kreowaniu wizerunku publicznego polityków na przykładzie Angeli Merkel i Gerharda Schrödera\nDownload "Rola mowy ciała w kreowaniu wizerunku publicznego polityków na przykładzie Angeli Merkel i Gerharda Schrödera"\n1 Olsztyńska Wyższa Szkoła Informatyki i Zarządzania im. Prof. T. Kotarbińskiego Studia Podyplomowe Public Relations Marzena Kamińska Rola mowy ciała w kreowaniu wizerunku publicznego polityków na przykładzie Angeli Merkel i Gerharda Schrödera Praca dyplomowa Pod kierunkiem naukowym dr Sebastiana Chachołka Olsztyn 2006\n2 SPIS TREŚCI I WSTĘP 4 II KOMUNIKACJA INTERPERSONALNA 5 1. DEFINICJA POJĘCIA KOMUNIKACJA 5 2. MODELE KOMUNIKACJI MODEL WG SHANNON / WEAVER MODEL WG MC CROSKEY 7 3. BARIERY KOMUNIKACYJNE ZAKŁÓCENIA W KOMUNIKACJI WG PAULA WATZLAWICKA FUNKCJE KOMUNIKACJI RODZAJE KOMUNIKACJI KOMUNIKACJA WERBALNA KOMUNIKACJA NIEWERBALNA 13 III KOMUNIKACJA NIEWERBALNA W ŚWIECIE POLITYKI KANAŁY KOMUNIKACJI NIEWERBALNEJ RODZAJE EKSPRESJI NIEWERBALNEJ FUNKCJE KOMUNIKACJI NIEWERBALNEJ DEMONSTRACJA WŁADZY PRZY POMOCY MOWY CIAŁA POJĘCIE WŁADZY FORMY DEMONSTRACJI WŁADZY SYGNAŁY WŁADZY W MIMICE, GESTYCE, POSTAWIE CIAŁA ORAZ SPOSOBIE PORUSZANIA SIĘ AUTOPREZENTACJA PRZY POMOCY MOWY CIAŁA POJĘCIE AUTOPREZENTACJI AUTOPREZENTACJA POLITYKÓW SYGNAŁY AUTOPREZENTACJI W MIMICE, GESTYCE, POSTAWIE CIAŁA ORAZ SPOSOBIE PORUSZANIA SIĘ 26 2\n3 IV KOMUNIKACJA NIEWERBALNA W POLITYCE NA PRZYKŁADZIE MOWY CIAŁA ANGELI MERKEL ORAZ GERHARDA SCHRÖDERA SYLWETKA ANGELI MERKEL WIZERUNEK ANGELI MERKEL PRZED I PO WYBORACH NA KANCLERZA SYLWETKA GERHARDA SCHRÖDERA WIZERUNEK PUBLICZNY GERHARDA SCHRÖDERA ANALIZA PORÓWNAWCZA MOWY CIAŁA ANGELI MERKEL ORAZ GERHARDA SCHRÖDERA BEZPOŚREDNIA KONFRONTACJA ELEFANTENRUNDE 43 V WNIOSKI Z ANALIZY PORÓWNAWCZEJ ZAKOŃCZENIE 44 VI BIBLIOGRAFIA 46 VII ZAŁĄCZNIKI 47 3\n4 I WSTĘP Nasze życie zdominowane jest przez różnorodne procesy komunikacyjne, zarówno werbalne, jaki i niewerbalne. Jest to fakt o tyle interesujący, gdyż ponad 93% informacji człowiek zdobywa poprzez odbiór wizualny, a jedynie 7% zawdzięcza pozostałym zmysłom. Wydaje się to dość uzasadnione choćby ze względu na naszą ewolucję. Zanim bowiem człowiek wytworzył i wypracował mowę, posługiwał się już gestami i mimiką, aby wyrazić swoje uczucia i nawiązać komunikację z innymi osobnikami swojego gatunku. W XX wieku zagadnienia związane z mową ciała spotkały się z silnym zainteresowaniem w środowiskach naukowców i badaczy. Psychologowie, socjologowie oraz językoznawcy skupili się na takich pojęciach jak kinestyka, gestyka czy proksemika. Także dynamiczny rozwój mediów oraz pojawienie się nowych możliwości przekazywania informacji wywarły ogromny wpływ na zainteresowanie się komunikacją niewerbalną. W związku z niezwykle ważną rolą, jaką odgrywają osoby publiczne, takie jak politycy, warto przyjrzeć się tej specyficznej grupie, która do mowy ciała przywiązuje bardzo dużą wagę. W tym przypadku należy rozważyć język ciała ze szczególnym uwzględnieniem demonstracji władzy oraz autoprezentacji. W mojej pracy zajmę się ogólnie pojęciem komunikacji interpersonalnej, jej formami, modelami, podziałami oraz funkcjami. Następnie przyjrzę się szczegółowo mowie ciała, czyli tzw. komunikacji niewerbalnej. W ostatniej części mojej pracy przedstawię sylwetki dwóch liczących się polityków: byłego kanclerza Niemiec Gerharda Schrödera oraz obecnie urzędującej pani kanclerz Angeli Merkel. Postaram się wykazać, jak wielki wpływ na wizerunek publiczny tych osób ma ich mowa ciała. Celem mojej pracy jest wykazanie, iż sposób zachowania, gesty, mimika oraz postawa ciała są znaczącymi elementami, nie tylko na poziomie zwykłej komunikacji interpersonalnej, ale przede wszystkim wpływają na wizerunek i postrzeganie osób publicznych, a w przypadku polityków stanowią często o demonstracji władzy. 4\n5 II KOMUNIKACJA INTERPERSONALNA 1. DEFINICJA POJĘCIA KOMUNIKACJA Słowo komunikacja wywodzi się z łaciny od słowa communicatio i znaczy tyle, co łączność, wymiana, rozmowa. 1 Komunikowanie się oznacza proces, dzięki któremu jednostka w bezpośrednim kontakcie z inną osobą przekazuje i otrzymuje informacje. W procesie tym można wyodrębnić kilka etapów: inicjacja: bardziej lub mniej świadoma intencja nadawcy (osoby, która wytwarza przekaz) dot. przekazania pewnej treści, kodowanie: tj. przełożenie tych treści na określone zachowania, nadawanie: tj. przekazanie wiadomości za pośrednictwem określonych zachowań, odbiór: tj. percepcja przez narządy zmysłów odbiorcy zachowań nadawcy, odkodowywanie: tj. przełożenie odebranych sygnałów na wiadomość, interpretacja wiadomości: tj. przypisanie jej przez odbiorcę znaczenia w kontekście jego ogólnej wiedzy o świecie. 2 Wśród wielu definicji komunikacji warto zwrócić uwagę na tę wyprowadzoną przez austriackiego naukowca i radykalnego konstruktywistę Paula Watzlawicka, który skonstruował jedną z najwybitniejszych teorii komunikacji. W przytoczonym poniżej cytacie widać jak wielką wagę przywiązywał on bowiem do komunikacji niewerbalnej, co w kontekście niniejszej pracy nabiera istotnego wymiaru. Nie można się nie zachowywać. Kiedy się zatem zaakceptuje, iż każde zachowanie w sytuacji spotkania dwóch osób ma charakter informacyjny, tzn. jest komunikacją, można z tego wywnioskować, iż jakkolwiek by się nie próbowało, nie można się nie komunikować. Postępowanie czynne czy też bierność, słowa czy też milczenie, wszystko to ma charakter informacyjny. To bowiem oddziałuje na innych, a oni natomiast nie mogą nie zareagować i tym samym biorą udział w procesie komunikacji. 3 Przekazami w komunikacji interpersonalnej mogą być bowiem nie tylko zachowania werbalne (wypowiedzi), ale także niewerbalne (mimika twarzy, pozycja ciała, postawa, 1 sie,pp_2,1.php 2 3 Watzlawick Paul, Janet H. Beavin, Don D. Jackson; Menschliche Kommunikation: Formen, Störungen, Paradoxien; Verlag Hans Huber; Bern, 1990, Str. 50 5\n6 gesty, odległość między komunikującymi się osobami, jak również wysokość i natężenie głosu czy też śmiech) MODELE KOMUNIKACJI Podczas procesu komunikacji mamy zawsze do czynienia z nadawcą oraz odbiorcą informacji. Niezależnie od modelu, którym się posługujemy natrafiamy na poszczególne elementy, które towarzyszą każdej komunikacji. W kolejnych punktach przedstawię i omówię model opracowany przez C. E. Shannona i W. Weavera oraz przez J.C. Mc Croskey. 2.1 MODEL WG SHANNON / WEAVER Jeden w pierwszych modeli komunikacji został opracowany w 1949 roku przez dwóch amerykańskich naukowców Claude a Elwooda Shannona oraz Warrena Weavera. W modelu tym pojawiają się najważniejsze elementy potrzebne podczas komunikacji społecznej: 5 Model komunikacji wg C.E. Shannona / W. Weavera ŹRÓDŁO information source NADAWCA transmitter Sygnał ODBIORCA receiver CEL destination ŻRÓDŁO ZAKŁÓCEŃ noise source Źródło: Weinlich Alice, Körpersprache von Politikern. Machtdemonstration und Selbstdarstellung. Powyższa grafika przedstawia najprostszy jednokanałowy model, który w zasadzie tak uproszczony nie ma praktycznego zastosowania w procesie komunikacji. Mamy tutaj do czynienia ze źródłem informacji, które wykorzystuje nadawca, a następnie posługując się 4 Ibidem 2, Str. 1 5 Weinlich Alice; Körpersprache von Politikern. Machtdemonstration und Selbsdarstellung; Uni Press Hochschulschriften Bd. 125; Münster, 2001, Str. 11 6\n7 konkretnym sygnałem wysyła przekaz do odbiorcy, osiągając tym samym wyznaczony cel. Na poziomie sygnału może jednak dojść do zakłóceń, które mogą prowadzić do zniekształcenia informacji lub jej błędnego zrozumienia przez odbiorcę. Proces komunikacji jest jednakże o wiele bardziej złożony i często określany jest jako system multikanałowy. 6 Podczas przekazu informacji oraz sygnałów należy bowiem uwzględnić wiele kanałów, takich jak np.: kanał wizualny (kontakt wzrokowy) kanał audytywny (słowo mówione) kanał taktylny (kontakt cielesny) kanał termalny (ciepło, chłód) kanał zapachowy (zapach) kanał dot. naszych preferencji, gustów (smak, gust). 7 Jak widać proces komunikacji nie jest w żadnym wypadku jednoznaczny i bezpośredni, a raczej kompleksowy i skomplikowany. Aby lepiej go zrozumieć warto przyjrzeć się jeszcze innym modelom komunikacji, takim jak np. ten opracowany przez Jamesa C. McCroskey. 2.2 MODEL WG MC CROSKEY W dobie społeczeństwa informacyjnego rozwinęło się wiele różnorodnych modeli komunikacji interpersonalnej. Jeden z ciekawszych zawdzięczamy amerykańskiemu profesorowi Jamesowi C. McCroskey, który od lat zajmuje się problemami związanymi z komunikacją oraz jest autorem wielu prac badawczych dotyczących kontaktów interpersonalnych. W procesie komunikacji wg McCroskey zawsze stykamy się z dwoma osobami, nadawcą oraz odbiorcą. Nadawca formułuje pewną informację, którą chce przekazać partnerowi. Odbiorca po otrzymaniu przekazu musi poddać go dekodowaniu, a następnie w jakiś sposób zareagować. Ta reakcja jest równocześnie konfrontacją z własnymi 6 Delhees Karl Heinz; Soziale Kommunikation. Psychologische Grundlagen für das Miteinander in der modernen Gesellschaft; Westdeutscher Verlag, Opladen, 1994, Str Ibidem 6, Str. 27 7\n8 doświadczeniami odbiorcy oraz jego nastawieniem do świata. Dostraja on swoją reakcję stosownie do sytuacji, zanim sam przejdzie w rolę nadawcy i prześle zakodowaną informację do partnera. Dokładnie widać ten proces na poniższej grafice: 8 Model komunikacji wg J. C. Mc Croskey : NADAWCA : (SENDER) : : KODOWANIE BUDOWANIE OPINII, SELEK PRZEKAZ CJA ZACHOWAŃ : ODBIORCA : (REZIPIENT) : : DEKODOWANIE : : : REAKCJA : : : ODBIORCA : (REZIPIENT) : : REAKCJA : BUDOWANIE DEKODOWANIE NADAWCA (SENDER) : : PRZEKAZ : : KODOWANIE : : : : OPINII, SELEKCJA ZACHOWAŃ Źródło: Weinlich Alice, Körpersprache von Politikern. Machtdemonstration und Selbstdarstellung. Na podstawie powyższej grafiki łatwo zauważyć, iż proces komunikacji interpersonalnej zawsze jest dwustronny i zależy zarówno od odbiorcy jak i nadawcy, gdyż role te nie są stałe. W każdej sytuacji spotkania dwóch osób i próbie nawiązania porozumienia następuje proces kodowania i odkodowywania informacji, a partnerzy na przemian wchodzą w rolę nadawcy lub odbiorcy. 9 8 Ibidem 5, Str Ibidem 8, Str. 12 8\n9 3. BARIERY KOMUNIKACYJNE Bardzo ważnym czynnikiem, który może pojawić się podczas komunikacji interpersonalnej są tzw. bariery komunikacyjne. Tym mianem określa się wszystkie czynniki, które utrudniają zrozumienie przekazu zawartego w wypowiedzi. Można wyodrębnić bariery o dwojakim charakterze: fizycznym oraz psychologicznym. 10 Warto zwrócić uwagę na kilka barier, które najczęściej zakłócają proces komunikacji międzyludzkiej. Jedną z najważniejszych mogą być różnice kulturowe dzielące partnerów komunikacji. W związku z tym, iż przeszłość i wpisane w nią doświadczenia w decydujący sposób wpływają na system poznawczy jednostki, pojawiają się różnice w interpretacji tej samej wypowiedzi przez kilka osób wynikające z faktu, iż każda z nich posiada własny kontekst poznawczy (bagaż doświadczeń), który w sposób nieświadomy wpływa na sposób myślenia. 11 Innym ważnym aspektem, który może prowadzić do zakłóceń jest brak umiejętności decentracji, bowiem pełne zrozumienie rozmówcy możliwe jest tylko wówczas, gdy przyjmie się jego perspektywę i respektuje jego punkt widzenia. Nie można pominąć faktu, iż utrudnienia percepcyjne wpływają na jakość komunikacji. Jeśli jeden z partnerów mówi niezrozumiałym językiem, źle artykułuje wyrazy, czy też się jąka, dochodzi do nieporozumień, a w rezultacie do niepowodzenia w komunikacji. 12 Wśród innych barier warto wymienić takie jak: posługiwanie się stereotypami, zakłócenia zewnętrzne (np. hałas), problemy z koncentracją, nieprawidłową postawę rozmówców czy też złe samopoczucie. Coraz częściej psychologowie oraz naukowcy zajmujący się komunikacją interpersonalną wskazują, iż jedną z barier komunikacyjnych może okazać się odmienna płeć rozmówców. Mózgi kobiet i mężczyzn różnią się od siebie. Mózg, narząd najważniejszy tak dla ludzkich emocji, jak i działań, jest u nich skonstruowany odmiennie. Przetwarza on informacje w 10 Str Ibidem 10, Str Ibidem 10, Str. 1 9\n10 różny sposób, co daje w efekcie odmienne postrzeżenia, preferencje i zachowania, a w rezultacie powoduje zakłócenia w komunikacji. 13 Jak trafne są to spostrzeżenia najlepiej ilustruje załączony do pracy film rysunkowy, w którym małżeństwo prowadzi krótki dialog, na podstawie, którego widać, jak daleko jest do porozumienia między mężczyzną, a kobietą. 3.1 ZAKŁOCENIA W KOMUNIKACJI WG PAULA WATZLAWICKA Zakłócenia w komunikacji są jej stałym elementem i nie można ich tak po prostu wykluczyć. Według austriackiego psychoterapeuty Paula Watzlawicka, który przez lata zajmował się komunikacją i problemami z nią związanymi jest oczywiste, iż na płaszczyźnie komunikacji mamy do czynienia z dwoma aspektami: treścią przekazu (zawartością informacyjną) oraz wzajemną relacją partnerów komunikacji (stosunek rozmówców do siebie). 14 Zakłócenia występujące na poziomie treści przekazu są wg Watzlawicka bardzo łatwe do rozwiązania. Odnoszą się one najczęściej do zawartości informacji i dlatego na drodze argumentacji i dyskusji dochodzi relatywnie szybko do porozumienia. Problem komplikuje się dopiero wtedy, gdy powstałe zaburzenia mają tło we wzajemnych relacjach między partnerami rozmowy. Ogromny obszar możliwych interpretacji oraz nieprawidłowe odkodowanie przekazu mogą bardzo łatwo doprowadzić do nieporozumień. Pod wpływem nagromadzenia się wielu małych nieporozumień może dojść wg Watzlawicka do, pseudokonfliktu, który przenika wszystkie płaszczyzny komunikacji i jest bardzo trudny do rozwiązania. 15 Idealny proces komunikacji polega na całkowitym zrozumieniu na obu płaszczyznach. Jak podkreśla autor, każde zachowanie jednego z partnerów podczas konfliktu jest równocześnie przyczyną i rezultatem zachowania drugiego partnera Moir Anne, Jessel David; Płeć mózgu; Państwowy Instytut Wydawniczy, 1993, Str frankfurt o.de/virtulearn/hs.sommer00/ling 2/kmodelle2.html, Str Ibidem 14, Str Ibidem 14, Str. 1 10\n11 Łatwo z tego wywnioskować, iż jedna sytuacja konfliktowa pociąga za sobą następne i powoduje coraz większe zaburzenia w komunikacji, co w efekcie powoduje tworzenie się stałych barier, których przezwyciężenie staje się niezwykle trudne. 4. FUNKCJE KOMUNIKACJI Komunikacja interpersonalna spełnia wiele różnorodnych funkcji, które próbuje się w różnorodny sposób klasyfikować. Warto wymienić najważniejsze z nich: funkcja informacyjna, związana z przekazywaniem i odbieraniem informacji funkcja instruująca, określająca zadanie do wykonania, adresata wiadomości oraz formę przekazu funkcja kontrolna, podkreślająca kompetencje nadawcy funkcja perswazyjna, związana z wywieraniem wpływu na odbiorcę funkcja motywacyjna, zachęcająca funkcja regulacyjna, podkreślająca odczucia i napięcia emocjonalne funkcja integrująca, określająca właściwe kanały komunikacyjne RODZAJE KOMUNIKACJI Komunikacje można podzielić według różnych kategorii. Uwzględniając związek zachodzący pomiędzy partnerami można mówić o komunikacji bezpośredniej, czy też pośredniej. Uwzględniając inne czynniki, takie jak na przykład formę przekazu, wyróżnia się komunikację ustna, pisemną, wizualną oraz akustyczną. Każdy z podziałów kładzie nacisk na inną cechę i stara się z jej uwzględnieniem usystematyzować pojęcia. W moim podziale skupię się na tym najczęściej przyjmowanym, czyli na rozróżnieniu między komunikacją werbalną oraz niewerbalną. Jest to klasyfikacja najpopularniejsza i najodpowiedniejsza pod kątem tematyki mojej pracy. 17 Siegfried Frey; Die Macht des Bildes. Der Einfluß der nonverbalen Kommunikation auf Kultur und Politik; Verlag Hans Huber, Bern 1999, Str\n12 5.1 KOMUNIKACJA WERBALNA W przypadku komunikacji werbalnej nośnikiem informacji jest słowo. Słowo te może być przekazywane w sposób bezpośredni (np. podczas rozmowy) lub też przy pomocy graficznego zapisu słów (np. podczas czytania). Analizując informacje przekazywane przy pomocy kanałów werbalnych należy uwzględnić następujące aspekty: zawartość rzeczową (przekaz informacji) samoujawnienie się nadawcy kontakt, stosunek partnerów komunikacji (ujawnienie się relacji między nadawcą, a odbiorcą) apel (informacje powinny wywrzeć jakiś wpływ na odbiorcę). 18 Na poziomie instytucjonalnym, biorąc pod uwagę kierunek przekazywanych informacji rozróżniamy: KOMUNIKACJĘ PIONOWĄ, która jest zwykle formalna; następuje w górę i w dół wzdłuż linii podporządkowania w organizacji. Celem komunikacji skierowanej w dół jest informowanie, doradzanie, kierowanie i ocena. Z kolei komunikacja skierowana w górę ma na celu przede wszystkim informowanie (składanie sprawozdań, propozycje zmian itd.). Typowe przeszkody w komunikacji pionowej to: różnice pozycji i władzy, pragnienie awansu podwładnego, brak zaufania. KOMUNIKACJĘ POZIOMĄ, która ulepsza koordynację w organizacji i pomaga w rozwiązywaniu problemów. Dodatkową korzyścią jest możliwość nawiązywania kontaktów międzyludzkich, co wpływa na wzrost zadowolenia z pracy. W komunikacji poziomej wiele informacji przepływa poza kanałami formalnymi (nieformalny charakter komunikacji) grosshadern.de/campus/kommun/kommu2/kommun.html, Str Str. 1 12\n13 5.2 KOMUNIKACJA NIEWERBALNA Komunikaty niewerbalne uzupełniają, modyfikują i wspomagają komunikaty słowne nadając im większą wyrazistość i czytelność. 20 Rodzaj ten jest znacznie starszy niż słowo i swe początki bierze w prehistorii. Jednakże prawdziwy rozkwit mowy ciała przypada na okres Antyku, kiedy to w starożytnej Grecji i Rzymie rozwijała się retoryka i sztuka prezentacji. Bezsłowne komunikaty ze względu na ich ewolucyjne pochodzenie można podzielić na: sygnały wrodzone, stanowiące część dziedzictwa biologicznego sygnały wyuczone, należące do dziedzictwa kulturowego. 21 To jak dobrym partnerem komunikacji jesteśmy, zależy od obu tych czynników. Bardzo ważny jest tutaj proces uczenia, w którym na podstawie zdobywanych informacji oraz własnych doświadczeń odkrywamy, które z naszych zachowań służą, a które zakłócają komunikację z innymi osobami. Antropolog Albert Mehrabian odkrył, że w procesie komunikacji interpersonalnej jedynie 7% informacji przekazują słowa, 38% brzmienie głosu i aż 55% zachowania niewerbalne. Podobne wyniki uzyskał amerykański psycholog Ray Birdwhistell. Jego badania dowodzą, że w konwersacjach bezpośrednich 35% informacji pochodzi ze słów, 65% z ekspresji niewerbalnej. 22 Badania te potwierdzają fakt, iż mówiąc posługujemy się słowami, jednakże porozumiewając się używamy całego naszego ciała. Na podstawie powyższych danych nie dziwi również fakt, iż 99% opinii o partnerze rozmowy powstaje w ciągu pierwszych 9 sekund kontaktu z nim. W kolejnym rozdziale mojej pracy zajmę się szczegółowo komunikacją niewerbalną, jej podziałami, rodzajami ekspresji oraz funkcjami. 20 Jamrożek Bożena, Sobczak Joanna; Komunikacja interpersonalna; empi 2, Poznań 2000, Str Str Ibidem 20, Str. 1 13\n14 III KOMUNIKACJA NIEWERBALNA W ŚWIECIE POLITYKI 1. KANAŁY EKSPRESJI NIEWERBALNEJ Jak już wcześniej zostało wspomniane komunikacja niewerbalna jest jednym z najważniejszych rodzajów komunikacji. Jest to ten rodzaj, w którym największe znaczenie mają fenomeny pozajęzykowe, niezależnie od tego, czy nadawca i odbiorca posługują się tym samym kodem i intencjami. 23 Wyodrębnione zostało 5 kanałów ekspresji niewerbalnej ściśle związanych z naszymi zmysłami: kanał wizualny (wzrokowy), kanał audytywny (słuchowy), kanał gustatywny (smakowy), kanał olfaktoryczny (zapachowy), kanał taktylny (dotykowy). 24 Najważniejszym organem dostarczającym nam informacji podczas komunikacji niewerbalnej jest oko, co wskazuje na najważniejszą rolę kanału wizualnego. To właśnie oko dostarcza nam informacji na temat mimiki, gestyki, pozycji ciała czy też wzorów ruchów, bliskości oraz odległości, wielkości źrenic rozmówcy, symptomów wegetatywnych czy innych. 25 Dzięki kanałowi słuchowemu doświadczamy awerbalnych elementów komunikacji językowej, takich jak ton czy barwa głosu. Także smak, np. podczas pocałunku może spełniać rolę komunikacji niewerbalnej. Nasz nos natomiast odbiera bodźce zapachowe, które wysyła do nas partner rozmowy. Kanał taktylny jest przyporządkowany zmysłowi dotyku, temperatury i poczucia bólu Harald G. Wallbott; Nonverbale Kommunikation: Forschungsberichte zum Interaktionsverhalten; Weinheim: Beltz, 1984, Str da.de/projekte/ws0304/kursbuch/nonverbalekommunikation/definition.htm, Str Ibidem 24, Str Ibidem 24, Str. 1 14\n15 2. RODZAJE EKSPRESJI NIEWERBALNEJ Na ekspresję niewerbalną składają się następujące elementy: 1. mimika 2. gestyka 3. kinezjetyka 4. proksemika oraz 5. parajęzyk. 1. Mimika twarzy stanowi źródło informacji na temat stanów emocjonalnych i postaw, takich jak sympatia czy wrogość. Naukowcy stwierdzili, że istnieje sześć głównych rodzajów mimiki odpowiadających następującym emocjom: szczęście, zdziwienie, strach, smutek, gniew, pogarda. 27 Pośród dwudziestu mięśni twarzy, aż siedemnaście odpowiada za naszą mimikę. Mimika jest czymś wrodzonym, na co nie mamy wpływu, a często odkrywa skrywane przez rozmówcę emocję i odsłania prawdę. 28 Wyraz naszej twarzy ma ogromne znaczenie podczas całego procesu komunikacji i często od niego zależy, czy nasza komunikacja zakończy się sukcesem, czy też nie. 2. Gestyka to element uzupełniający język, jest wyrażana za pomocą dłoni oraz ramion. Przy pomocy dłoni podmalowujemy i komentujemy wypowiedziane słowa. Gestyka stanowi często o naszej pewności siebie oraz uzewnętrznia naszą osobowość. Naukowcy potwierdzili, iż osoby cierpiące na nadpobudliwość zazwyczaj nadużywają gestykulacji, natomiast u osób pogrążonych w depresji gestyka praktycznie nie występuje Kinezjetyka skupia się na ruchach ciała, które obserwuje się podczas komunikacji. Pojęcie to jest stosunkowo młode i zostało wyprowadzone i opisane przez antropologa Raya Birdwhistella. 30 Kinezjetyka analizuje postawy oraz ruchy ciała, 27 Ibidem 20, Str Str Ibidem 28, Str Str. 1 15\n16 jak również wygląd zewnętrzny. Jest pojęciem szerszym niż mimika oraz gestyka i zawiera w sobie analizę obu tych elementów. 4. Proksemika zajmuje się wzajemnym wpływem relacji przestrzennych między osobami oraz między osobami, a otoczeniem na relacje psychologiczne oraz komunikację interpersonalną. Proksemika dostarcza informacji o partnerach interakcji na podstawie przestrzennej odległości miedzy nimi, sposobu strukturyzowania i wykorzystania mikroprzestrzeni. Zachowania proksemiczne pozostają pod wpływem dwóch sprzecznych potrzeb: afiliacji i prywatności. 31 Jednym z najważniejszych pojęć w proksemice jest pojęcie stref dystansu komunikacyjnego. Wyróżnia się 4 takie strefy: intymną, osobistą, społeczną oraz publiczną. W zależności od rodzaju relacji między osobami wchodzącymi w proces komunikacji poruszamy się w poszczególnych strefach, i tak np. do naszej strefy intymnej mają dostęp jedynie osoby, z którymi czujemy się związani uczuciowo (rodzice, dzieci, małżonkowie), podczas gdy w strefie publicznej odległość między partnerami wynosi już prawie 4 metry i zazwyczaj występuje więcej niż dwóch partnerów komunikacji Parajęzyk zajmuje się analizą głosu, jego wysokością, natężeniem, tempem mówienia, oraz innymi zakłóceniami płynności mowy. Podkreślają one znaczenie przesyłanych komunikatów oraz nasz stosunek do tego, co i o czym mówimy. Należą do nich między innymi: intonacja i barwa głosu, tempo i rytm mówienia, sposób akcentowania naszych odczuć i emocji. Komunikaty te podkreślają nasze intencje i są skutecznym narzędziem oddziaływania. 33 Ekspresja niewerbalna poszczególnych osób różni się, gdyż każdy z nas posługuje się inną gestyką i mimiką oraz parajęzykiem. Także płeć i uwarunkowania fizyczne znajdują odzwierciedlenie w naszej mowie ciała, a co za tym idzie na podstawie ekspresji niewerbalnej budujemy swój wizerunek i wpływamy na to jak postrzegają nas inni. 31 wyswietl_vad.php?id=199, Str Thiel E.; Mowa ciała zdradzi więcej niż tysiąc słów; (wyd. IV); Wydawnictwo Astrum, Wrocław, Ibidem 20, Str\n17 3. FUNKCJE KOMUNIKACJI NIEWERBALNEJ Komunikaty niewerbalne spełniają szereg następujących funkcji; służą przekazywaniu znaczeń; są to wyuczone i znane w danym środowisku ruchowe znaki stosowane najczęściej tam, gdzie niemożliwe jest posługiwanie się językiem lub też pojawia się chęć zwiększenia siły ekspresji komunikatu; ilustrują to, co się mówi; towarzyszą rozmowie podkreślając i akcentując treści, pełnią rolę wizualnej interpretacji wypowiedzi. Rozszerzają treść wypowiedzi, ułatwiają precyzowanie niejasnych myśli i wyobrażenie omawianego obiektu; regulują przebieg rozmowy i stosunki między rozmówcami; regulatorami są ruchy rąk, mimika, postawa ciała, sposób patrzenia itp. służą przekazywaniu uczuć; wyrażanie emocji angażuje bardzo wiele aktów werbalnych: intonację głosu, mimikę, rodzaj spojrzeń, zasłanianie oczu, gestykulację, zabarwienie skóry; pozwalają dostosować się do aktualnej sytuacji; jako adaptatorów używamy niekiedy różnych przedmiotów, stąd też obserwować można u niektórych osób bawienie się ołówkiem, rysowanie po kartce, łamanie zapałek, wkładanie i zdejmowanie okularów, zwijanie papieru. 34 Powyżej przytoczona klasyfikacja funkcji komunikacji niewerbalnej jest tylko jedną z wielu cytowanych w literaturze. Jednakże wszystkie podziały są do siebie stosunkowo zbliżone. Dla porównania inna klasyfikacja, która wyróżnia następujące funkcje: informacyjną jest źródłem informacji o partnerze w procesie komunikacji; wspierania przekazów słownych przybiera różne formy, np. powtarzanie, zaprzeczanie, uzupełnianie, zastępowanie i akcentowanie sygnałów werbalnych; wyrażania postaw i emocji uzewnętrznia nasze wewnętrzne nastawienie do partnera (sympatia wrogość); definiowania relacji określanie bilansu kontroli, poziomu zażyłości i poufałości pomiędzy rozmówcami; kształtowania wrażenia przyjmowanie najlepszych strategii w kreowaniu wizerunku Ibidem 20, Str Ibidem 31, Str. 1 17\n18 4. DEMONSTRACJA WŁADZY PRZY POMOCY MOWY CIAŁA Ze względu na ogromną rolę mowy ciała w relacjach między partnerami w procesie komunikacji, Nancy Henley zajęła się mową ciała z zupełnie nowego punktu widzenia. Wzięła ona pod uwagę rolę komunikacji niewerbalnej w budowaniu władzy, statusu, dominacji oraz przewagi. 36 Ta specyficzna rola mowy ciała jest szczególnie interesująca, gdy przyjrzeć się zachowaniom i postawom polityków oraz innych osób znajdujących się w sferze publicznej. 4.1 POJĘCIE WŁADZY Zastanawiając się nad wpływem mowy ciała na kreowanie wizerunku dominacji i demonstracji władzy należy najpierw przyjrzeć się samemu pojęciu władzy, skąd pochodzi i co właściwie oznacza. Od XVII wieku wyraz władza jest używany w znaczeniu, w którym rozumiemy je dzisiaj, jako panowanie, rządzenie. W języku staropolskim w XV i XVI wieku pojęcie włodza oznaczało posiadłość, majętność, majątek. 37 Władza to w szerokim znaczeniu stosunek społeczny między dwiema jednostkami lub dwiema grupami społecznymi, polegający na tym, że jedna ze stron może w sposób trwały i uprawniony zmuszać stronę drugą do określonego postępowania i ma środki zapewniające kontrolę tego postępowania; tak pojęte stosunki władzy występują w każdej grupie społecznej, w której ktoś wydaje polecenia, a ktoś inny je wykonuje. Władza może się opierać na dobrowolnej akceptacji mającej źródło w uznaniu jej autorytetu i prawowitości bądź w przymusie społecznym, a nawet przemocy fizycznej. 38 Władzę możemy rozumieć jako ogólne pojęcie skupiające w sobie takie elementy jak dominacja (cecha jednostki o silnej osobowości, która dąży do wywierania wpływu na innych), status (nadrzędna pozycja społeczna względem innych poprzez zarobki, 36 Henley Nancy; Körperstrategien. Geschlecht, Macht und nonverbale Kommunikation; Fischer Taschenbuch Verlag; Frankfurt am Main 1988, Str Boryś Wiesław; Słownik Etymologiczny Języka Polskiego; Wydawnictwo Literackie, Kraków 2005, Str Str. 1 18\n19 wykształcenie, rasę itd.), przewaga, autorytet (uznanie, prestiż oparte na cenionych w danym społeczeństwie wartościach). Powyżej przytoczone pojęcia pomagają lepiej zdefiniować i zrozumieć znaczenie władzy i jej funkcje. Nancy Henley stwierdza biorąc pod uwagę konsekwencje wypływające z dominacji oraz serwilizmu: Ci, którzy chcą panować nad innymi ludźmi, wykazują względem sobie równych, takie same zachowania jak osoby nadrzędne względem innych stojących niżej w hierarchii władzy. 39 Dokładnie taka postawa wyraża się często w mowie ciała, ponieważ zachowania werbalne dążące do zdobycia dominacji byłyby zbyt widoczne. Sięgnięcie po środki ekspresji niewerbalnej ułatwiają zdobycie władzy i przewagi nad innymi jednostkami. Osoby, które aktywnie sprawują władzę nad innymi często posługują się różnorodnymi metodami ekspresji, aby osiągnąć zamierzone rezultaty w relacjach interpersonalnych. 4.2 FORMY DEMONSTRACJI WŁADZY Władza ukazuje się w mowie ciała na wiele różnych sposobów. Do stałych elementów należą: zachowanie równowagi oraz opanowania, pokazanie jak najmniej emocji, spokojne odpieranie zarzutów, ignorowanie tych, którzy próbują zburzyć nasz autorytet. 40 W celu lepszego zrozumienia problemu i poznania sposobów ekspresji niewerbalnej najlepiej przyjrzeć się poszczególnym elementom mimiki, gestyki oraz postawy ciała, które najwyraźniej pokazują, w jaki sposób politycy demonstrują swoją władzę i nadrzędność nad innymi. W poniższym rozdziale przyjrzymy się konkretnym elementom mowy ciała, które wskazują na pozycję społeczną osoby, która z nich korzysta. Zanim jednak przejdziemy do konkretnych postaw i zachowań warto przyjrzeć się tabeli, którą zestawiła Nancy Henley. Poniższa tabela najlepiej ilustruje, jakie niewerbalne sygnały najczęściej i najlepiej stanowią o władzy, przewadze i przywilejach w stosunku do osób stojących w hierarchii 39 Ibidem 36, Str Ibidem 36, Str\n20 społecznej na równi, w stosunku do osób wyżej bądź niżej postawionych, jak również w kontaktach między mężczyznami, a kobietami: 41 Osoby o tym samym Osoby o różnym statusie Mężczyźni kontra statusie społecznym społecznym kobiety Osoby zaufane Osoby obce Przełożeni Podwładni Mężczyźni Kobiety Przemowa zaufana formalna zaufana uprzejma zaufana? uprzejma? Postawa rozluźniona spięta rozluźniona spięta rozluźniona spięta Zachowanie informujące ostrożne informujące ostrożne informujące ostrożne Kontakt wzrokowy nawiązanie unikanie wlepianie wzroku, ignorancja odwracanie wzroku, wizualna uwaga wlepianie wzroku, ignorancja odwracanie wzroku, uwaga wizualna Wyraz uśmiech? brak brak uśmiech brak uśmiech twarzy uśmiechu? uśmiechu uśmiechu Wyrażanie uczuć pokazanie uczuć ukrywanie uczuć ukrywanie uczuć pokazanie uczuć ukrywanie uczuć pokazanie uczuć Dotyk dotyk brak dotyku dotyk brak dotyku dotyk brak dotyku (opcja) Przestrzeń bliskość dystans bliskość dystans bliskość dystans osobista (opcja) Czas długi krótki długi krótki długi krótki Kompetencje nie pokazanie pokazanie nie pokazanie nie pokazanie kompetencji kompetencji kompetencji pokazanie kompetencji kompetencji pokazanie kompetencji Nancy Hanley przedstawiła w powyższej tabeli zachowania specyficzne dla poszczególnych typów komunikacji. Na podstawie przeprowadzonych przez nią badań i obserwacji zauważyła swoistą powtarzalność zachowań w zależności od tego, w jakim związku znajdują się osoby, które znalazły się w sytuacji komunikacji interpersonalnej. 4.3 SYGNAŁY WŁADZY W MIMICE, GESTYCE, POSTAWIE CIAŁA ORAZ SPOSOBIE PORUSZANIA SIĘ Przy pomocy gestów, mimiki, postawy ciała oraz sposobu poruszania się kreuje się swój wizerunek i wykazuje stosunek do partnera komunikacji. Przyjrzyjmy się poszczególnym elementom i ich roli w kreowaniu wizerunku władzy. 41 Ibidem 36, Str