JOGA DLA ZAPRACOWANYCH Z EWĄ DURKĄ\nSPOTKANIE STOWARZYSZENIA JOGI IYENGARA W FABRYCE ENERGII - 25.01.2020\nTo była wyjątkowa sobota w Fabryce Energii! Rozpoczął ją pogłębiony warsztat jogi z Konradem Kocotem, a zakończyło bardzo ważne spotkanie organizowane przez Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce (SJIP), dotyczące głębokich zmian w systemie egzaminacyjno-certyfikacyjnym wprowadzanych we wszystkich stowarzyszeniach na całym świecie przez Instytut RIMYI w Punie.\nSpotkanie poprowadził Konrad Kocot, był też obecny Marek Bednarski - członek Komitetu Technicznego Stowarzyszenia. Podczas spotkania mogliśmy zapoznać się ze wszystkimi zmianami, jakie będą wprowadzane w systemie szkoleń nauczycieli, dowiedzieliśmy się, jak krok po kroku będą wyglądały nowe egzaminy na pierwszy stopień nauczycielski, Był czas na pytania i odpowiedzi, na dyskusje i refleksje. Większość z nas jest zgodna, że kształcenie młodych nauczycieli oparte na relacji mentor-uczeń na pewno da dużo pozytywnych zmian, zarówno w nauczaniu, jak i w samym podejściu do jogi. Dziękujemy wszystkim za przybycie i wspólne rozmowy dotyczące przyszłości naszej metody.\nWAKACJE Z JOGĄ W ROGOWIE POPROWADZI MARYSIA!\nMamy dla Was kolejną wakacyjną nowość!\nPo raz pierwszy wakacje z jogą w Rogowie poprowadzi Maria Roszkowska! Zapraszamy na lipcowy turnus joginów z całymi rodzinami, bowiem dla naszych pociech kreatywny program dodatkowych zajęć szykuje Agata Chaszczewicz.\nZapisy ruszyły, serdecznie zapraszamy!\nFABRYKOWA AKCJA FOTOGRAFICZNA\nKochani! Ogłaszamy wyjątkową akcję społeczną:\nFABRYKOWĄ AKCJĘ FOTOGRAFICZNĄ!\nOstatnio trafia do nas sporo zdjęć, które przesyłacie z Waszych podróży – tych bliskich i tych dalekich. Jest nam niesamowicie miło, bo to świadczy o tym, że pamiętacie o nas, że pamiętacie to, czego się w Fabryce Energii nauczyliście, no i o jodze - że cały czas jest w Was! Postanowiliśmy zatem stworzyć GALERIĘ JOGINÓW Z FABRYKI ENERGII! POKAŻMY, ILE NAS JEST! NAS - JOGOWO ZAKRĘCONYCH :)\nKochani! Konkurs świąteczno-noworoczny został rozstrzygnięty. Poniżej lista zwycięzców. Gratulujemy serdecznie i zapraszamy po odbiór nagród do recepcji. Nagrody można odebrać do 31 stycznia.\nDziękujemy Wam wszystkim za udział w zabawie, także tym, którzy nie zostali wylosowani. Zapraszamy do udziału w kolejnym konkursie.\nU nas zawsze ktoś wygrywa! Może tym razem będziesz to Ty!\nKochani w tym roku jeszcze wcześniej ruszamy z konkursem świąteczno-noworocznym! Od jutra za każde wejście otrzymacie pieczątkę. Wystarczy uzbierać 4 takie pieczątki żeby wziąć udział w losowaniu nagród! Konkurs trwa od 18.12.2019 do 07.01.2020. Szczegóły znajdziecie na naszej stronie\n6000 POLUBIEŃ NA FACEBOOKU - DZIĘKUJEMY\nNo i jest kochani!!! Zbliżaliśmy się od tej liczby wielkimi krokami i aż się nie spodziewaliśmy, że dotrzemy aż tak szybko. 6000 polubień. Dziękujemy!!! To Wy sprawiacie, że w naszej szkole panuje taki wspaniały klimat. Dziękujemy Wam za wszystkie polubienia i posty. Dziękujemy też za wszystkie chwile na macie, zarówno w naszej szkole jak i na wyjazdach i na Jodze w Parku. Jesteście cudowni! Razem tworzymy jedną z najlepszych szkół jogi w Polsce.\nOD JUTRA UCZYMY\nWYGIĘĆ I SKRĘTÓW\nOd jutra zapraszamy do praktyki asan odmładzających kręgosłup (i nie tylko) oraz dodających energii. Domyślacie się jakie to? Wygięcia i skręty! Tak jest! Będziecie?\n101 ROCZNICA URODZIN B.K.S. IYENGARA\nDzisiejszy dzień jest wyjątkowy dla wszystkich osób ćwiczących jogę. Jest to bowiem 101 rocznica urodzin B.K.S. Iyengara, człowieka który rozwinął metodę jogi nazwaną od jego imienia i rozpropagował ją na całym świecie. Zmieniło to życie milionów ludzi, nasze także. Jeśli nie udało Wam się jeszcze dokładniej poznać sylwetki tego niezwykłego człowieka zachęcamy do lektury artykułu Marka Bednarskiego, który pojawił się w zeszłorocznym wydaniu magazynu Yoga&Ayurveda. Zapraszamy do lektury na naszego Facebooka ;)\n"Obecność umysłu oznacza synchronizację między ciałem a umysłem" ~ B.K.S. Iyengar\nJutro mija 101 rocznica urodzin B.K.S. Iyengara. Zachęcamy aby uczcić ten dzień porządną porcją praktyki.\nMarysia zaprasza na zajęcia na 9:00, 10:30 i 16:30.\nKochani! Intro II za nami. Najbliższy warsztat, na jaki serdecznie Was zapraszamy to spotkanie z Konradem Kocotem, jednym z najlepszych nauczycieli jogi Iyengara w Polsce. Warsztat odbędzie się 26-27 stycznia. Jeszcze można dopisać się do listy. Zapraszamy serdecznie!\nKolejna porcja zdjęć z warsztatu Introductory II\nDajcie znać, jak się czujecie po warsztacie i które asany dla Was były najbardziej wymagające?\nNie da się ukryć to był wyczerpujący zestaw 40 asan!\nBAŚNIE LUDÓW ZIEMI ZA NAMI\nW ubiegłą sobotę nasza szkoła po raz drugi zmieniła się w miejsce przepełnione tajemniczymi postaciami i ich historiami. Baśnie, opowiedziane i zaśpiewane przez Aishi Ma po raz kolejny poruszyły nasze serca. Było to dla nas niezwykle duchowe przeżycie, które na długo pozostanie nam w pamięci. Już wiemy, że za rok nie można przegapić kolejnego przyjazdy Aishi. Dziękujemy!\nWARSZTAT INTRODUCTORY II ZA NAMI\nNa wczorajszym warsztacie z Markiem doskonaliliśmy asany z poziomu Introductory II. Była to dla nas doskonała okazja do usystematyzowania całej wiedzy o asanach z poziomu średnio-zaawansowanego oraz do sprawdzenia się w tychże asanach. Każdy z nas przekonał się na jakim poziomie zaawansowania w jodze jest obecnie i dotyczy to nie tylko asan ogółem ale także każdej asany z osobna. Dziękujemy Markowi za przeprowadzenie nas przez ten proces, za wszystkie rady i wskazówki. Był to dla nas wyjątkowo udany, pełen jogi dzień. Oby takich chwil coraz więcej. Mamy co zabrać do praktyki własnej.\nOD DZISIAJ UCZYMY\nSKŁONÓW, SIADÓW, NAPINANIA BRZUCHA I BALANSÓW\nTydzień pozycji stojących za nami, niektórzy się cieszą, inni trochę mniej. Ale w najbliższe dni też każdy znajdzie dla siebie coś miłego. Obiecujemy! Od dzisiaj zapraszamy do praktyki siadów, skłonów, napinania brzucha i balansów. Przybywajcie!\nWAKACJE Z JOGĄ NA WSI - ANTONIÓW\nZapraszamy na wakacje z jogą na wsi, gdzie spróbujemy się zatrzymać w codziennym biegu i odnaleźć kontakt z samym sobą.\nMikołaj przeszedł na dietę vege, zaczął ćwiczyć jogę i teraz tak wygląda! A do Was jaki przyszedł?\nNadszedł grudzień. Święta za pasem. Z jednej jest to okres wzmożonej pracy i intensywnych przygotowań do Świąt, z drugiej czas jest to upragniony czas na odpoczynek i oderwanie się od szarej codzienności. Życzymy wszystkim, żebyście w te dni znaleźli także czas na praktykę jogi oraz czas na odpoczynek od pracy i codziennych obowiązków. Zachęcamy więc do nieprzerwanej regularnej praktyki jogi także w okresie okołoświątecznym ;)\nJak co roku dla wytrwałych joginów przygotowaliśmy nagrody!!!\nW dniach 18.12.2019 - 07.01.2020 będziemy rozdawali kupony, na których będziecie zbierali pieczątki konkursowe. Każde jedno wejście to jedna pieczątka. Kiedy uzbierasz 4 pieczątki wrzuć podpisany kuponik do skrzyneczki na recepcji.\nLista nagród dostępna jest na naszej stronie.\nJuż tylko dwa dni dzielą nas od spotkania z Baśniami Ludów Ziemi. Ci z Was, którzy rok temu mieli przyjemność słuchać opowieści wędrownej baśniarki Aishi Ma, już wiedzą jak wyjątkowe i piękne było spotkanie z jej opowieściami - zagranymi, zaśpiewanymi, opowiedzianymi...\nJeśli i Wy chcielibyście przeżyć coś niezwykle duchowego, coś czego nie spotkacie nigdzie indziej, możecie jeszcze dopisać się do listy.\nJeśli ktoś zastanawia się co robić w nadchodzący weekend.., w niedzielę odbędzie się warsztat z sylabusa Introductory II . Są jeszcze wolne miejsca, więc zapraszamy każdego kto jogę praktykuje minimum 6 miesięcy.\nKto będzie, łapka w górę!\nZapraszamy na wakacje z jogą w góry! Tym razem pragniemy wraz z Wami zakosztować zarówno jogi jak i gór. Chata Cyborga to świetna baza wypadowa na pobliskie szczyty, z których kilka zalicza się do Korony Gór Polskich. W planach mamy dwie poranne sesje jogi, zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych oraz wspólny wieczorny relaks. Szumiący nieopodal Chaty Cyborga potok zaprasza do porannej chłodnej kąpieli tuż po rozbudzeniu praktyką Surya Namaskar :) Wieczorami zaprosimy was do Kina Jogina.\nJuż tylko kilka dni zostało do mikołajek. Podaruj komuś z tej okazji wyjątkowy prezent. Jogiczny kubeczek, termos z mandalą, czy poduszka ziołowa. Z takiego prezentu ucieszyłby się każdy bez wyjątku. W naszym sklepie znajdziecie jeszcze mnóstwo innych inspiracji na prezenty. Zapraszamy serdecznie! Nasz sklep stacjonarny czynny jest codziennie do 19:00, internetowy całą dobę.\nOd dzisiaj kubeczki kupicie w promocyjnej cenie, bo za jedyne 35 zł. Więcej wzorów na stronie\nPrzed nami tydzień pozycji stojących! Dziś na zajęciach pochylaliśmy się nad Virabhadrasna I i III. Ciekawy tydzień przed nami! Ania z Magda zachęcają i zapraszają.\nPOZYCJI STOJĄCYCH I ODWRÓCONYCH\nTydzień relaksów prawie za nami. Od jutra zapraszamy do praktyki pozycji stojących i odwróconych. Jest to dobry czas na początek swojej praktyki z jogą. Pozycje stojące uczą nas pracy, która wykorzystujemy we wszystkich innych pozycjach: siadach, skłonach, pozycjach odwróconych i pozycjach relaksacyjnych. Są więc podwaliną do całej naszej praktyki. Zapraszamy serdecznie\nWARSZTAT INTRO II NIEBAWEM\nJuż tylko kilka dni dzieli nas od warsztatu z Markiem Introductory II. Nazwa może i dla niektórych osób, zwłaszcza tych ćwiczących nie za długo, może troszke zagadkowa ale już podpowiadamy, że nie ma się co bać. Introductory II to jeden z pierwszych podstawowych poziomów jogi. Dla ciekawych tego, jakie asany czekają nas na warsztacie przesyłamy listę asan.\nKilka zdjęć z minionego warsztatu „świat do góry nogami”.\nMamy nadzieje, że miło wspominacie ten czas i z niecierpliwością czekacie na kolejną edycję\nPrzypominamy również, że od miesiąca mamy swojego instagrama! Zapraszamy!\nCiąża to piękny stan, w którym każda kobieta czuje się wyjątkowo, jednak każda z nas wie również, iż ciąża oznacza wiele zmian w organizmie. Nie pozwólmy, by zmiany te wpłynęły negatywnie na nasze życie. Sprawmy, by ciąża zostawiła po sobie wyłącznie pozytywne i miłe wspomnienia, a złe samopoczucie, obolałe ciało czy zmiany nastroju odeszły w zapomnienie.\nJoga dla kobiet w ciąży w Fabryce Energii to zajęcia zarówno dla tych z Was, które swoją przygodę z jogą zaczęły jeszcze przed zajściem w ciążę, jak i dla tych, które chciałyby zacząć dopiero w stanie błogosławionym. Zapraszamy jutro na godzinę 18:30.\nPrzypominamy także, że w tym tygodniu wyjątkowo zajęcia w czwartek o 19:30 są odwołane.\nZapraszamy jutro na 8:15 na zajęcia z Vinyasa Jogi - nowość w naszym grafiku. Tym, którzy nie wiedzą nic o tej metodzie zdradzamy, że jest to dynamiczna sekwencja asan, zsynchronizowanych z oddechem i połączonych między sobą płynnymi przejściami. Stąd też często używa się w stosunku do niej angielskiego terminu flow – bo powinieneś “płynąć” przez sekwencję. To jak? Płyniemy?\nWYDARZENIA W FABRYCE ENERGII\nJakby nie było - dzieje się w naszej szkole dużo. Nasza tablica pęka w szwach a to jeszcze nie koniec! Niedługo na naszej stronie pojawią się kolejne warsztaty na przyszły rok. Czeka nas też mnóstwo ciekawych wyjazdów w zupełnie nowe, piękne miejsca. Śledźcie nasza stronę. Warto!\nŚWIAT DO GÓRY NOGAMI II ZA NAMI\nWarsztat z Marysia za nami! To był dobrze spędzony czas na macie! Pamiętajcie, pozycje odwrócone pozwalają nam postrzegać i poznawać rzeczywistość w nowy, ciekawy sposób\nNa listopadowa słotę trochę wspomnień z wakacji . Tym oto akcentem zapraszamy Was na warsztat z Marysią\nWarsztat odbędzie się już w tą niedzielę i dedykowany jest dla każdego kto minimum 5 miesięcy praktykuje jogę.\nDziś Fabryka Energii gościnnie w Narodowe Forum Muzyki na Jazztopad Festival! W ramach Dnia Medytacji nasze pomoce znalazły się na Sali Czerwonej Narodowego Forum Muzyki! Pięknie się prezentują, prawda\nFabryka Energii on tour! Tym razem pozdrowienia śle Ilona z Daniele prosto z Peru. Pamiętajcie, na praktykę własną zawsze jest dobre miejsce i czas\nA Wy praktykujecie jogę w domu lub czasie wakacji/ wyjazdów?\n„Wygięcia powinny być raczej odczuwane niż wyrażane. Inne asany można wyrazić a następnie poczuć. Ale w wygięciach, tak jak w medytacji, każdy musi czuć... Wygięcia mają na celu zrozumienie tyłu naszego ciała. Przód ciała można zobaczyć oczami. Tyłu ciała nie możemy zobaczyć. Można go tylko poczuć. Dlatego uważam, że są to najbardziej zaawansowane pozycje w których umysł zaczyna patrzeć na plecy, najpierw na poziomie peryferyjnym, a następnie do wewnątrz, w kierunku rdzenia.”\nOD JUTRA PRAKTYKUJEMY\nWYGIĘCIA I SKRĘTY\nOd jutra zapraszamy do praktyki pozycji z wygięciem w tył i skrętów. Pozycje ze skrętem uelastyczniają kręgosłup i barki, uśmierzają bóle pleców i tonizują. Dzięki wygięciom w tył otwiera się przednia strona kręgosłupa. Mięśnie przykręgosłupowe stają silniejsze i dzięki temu mamy mniejsze ryzyko dyskopatii. Wygięcia ponadto opóźniają procesy starzenia. No to jak? Odmładzamy się?\nW dzisiejszych czasach boimy się odpuszczać. Podświadomie kojarzy nam się to z poddaniem się i byciem pokonanym. Może to mieć wymiar zawodowy, rodzinny czy społeczny. Dlatego zapracowujemy się do granic możliwości. Tłumimy w sobie emocje. Nie dajemy odpocząć naszej "głowie" nawet na moment. To wszystko kumuluje się w ciele, szczególnie w mięśniu duszy. Spróbujmy na weekend odpuścić i odpocząć. Już dzisiaj rozpoczyna się trzydniowy warsztat Marka w Sulisławiu "Nie bój się odpuszczać". Jesteśmy przekonani, że wszyscy uczestnicy wrócą z warsztatu zupełnie odmienieni. Musicie tylko pozwolić sobie na odpuszczenie, w czym Marek oczywiście Wam pomoże. Dajcie się porwać dobrej energii. Życzymy owocnej praktyki. Namaste!\nPOZDROWIENIA Z CATURANGA HOTEL\nPraktykujemy w każdym zakątku świata! I kochamy Caturange!\nMarta i Małgosia pozdrawiają z... Caturanga Hotel!\nJOGA W BIO REZYDENCJI\nŚWIERADÓW ZDRÓJ 21-24.06.2019\nZapraszamy do stylowej Bio Rezydencji na weekend z jogą i ajurwedą. Częścią Ajurwedy jest praktykowanie jogi, ponieważ potrzebujemy uspokoić nasz umysł i ćwiczyć nasze ciało. Częścią jogi jest praktykowanie Ajurwedy, ponieważ leczy ciało, które jest naszą świątynią, dzięki której możemy praktykować jogę i osiągnąć duchowe oświecenie. Joga i Ajurweda to nierozłączne siostry. Zapraszamy na wyjątkowy weekend, podczas którego będziemy mogli połączyć te dwie dyscypliny.\nPytanie na śniadanie! Jak myślicie, jaka to asana?\nA tak nawiasem mówiąc krótka historia o naszej lali, bo wiele osób pyta, skąd ją mamy. Otóż, lalę dostaliśmy w prezencie od Karoliny, która kiedyś chodziła do nas na zajęcia na 7:00. Niestety Karolina musiała się przeprowadzić do Warszawy a, że bardzo lubiła naszą szkołę, przesłała nam tę oto lalę. Także zawsze jak na nią patrzymy przypominają nam się stare dawne czasy i joga o 7:00 rok 2012. Pozdrowienia dla Karoliny.\nDla nas, joginów, nie ma złej pogody. Żadne deszcze czy zimno nam nie straszne, bo najważniejsza jest pogoda ducha a, że tej nam nie brakuje to widać ;)\nFABRYKA ENERGII 13-15.03.2020\nJuż po raz drugi będziemy mieli niecodzienną okazję praktykować z Yogi Zain'em. Ten wyjątkowy nauczyciel zauroczył nas swoim podejściem do jogi Iyengara, w którym pokazuje, że to co znamy często jako statyczne i nieruchome, można wykonać także w inny - dynamiczny sposób. Zapraszamy!\nKURS POGŁĘBIONY DLA POCZĄTKUJĄCYCH\nOd 7 stycznia ruszamy z nowym kursem pogłębionym dla osób początkujących. Zajęcia będą się odbywały we wtorki i czwartki o 20:00. Kurs przeznaczony jest dla osób, które ukończyły kurs rozszerzony lub mają minimum 3 miesiące praktyki.\nKURS WSTĘPNY DLA POCZĄTKUJĄCYCH\nOd 8 stycznia ruszamy z nowym kursem wstępnym dla osób początkujących. Zajęcia będą się odbywały w poniedziałki i srody o 18:30. Jeśli chcesz praktykować w stałej grupie, z jednym nauczycielem, w bardziej kameralnym gronie to jest grupa dla Ciebie.\nJUNIOR I DLA AGNIESZKI BOSIACKIEJ\nKochani mamy ogromną przyjemność pochwalić się, ze nasza nauczycielka, Agnieszka, zdała w ubiegły weekend egzamin nauczycielski Junior I. Serdeczne gratulacje od całej ekipy Fabryki Energii i od wszystkich uczniów. Brawo Aga!!! Jesteś Wielka!\nNa zajęcia jogi z Agnieszką zapraszamy w czwartki o godzinie 18:00.\nSIADY, SKŁONY, NAPINANIE BRZUCHA I BALANSE\nOd jutra praktykujemy pozycje siedzące, skłony, balanse i napinanie brzucha. Zapraszamy serdecznie.\nWARSZTAT KOBIECY Z KASIĄ PILORZ - JAJNKI, PLODNOŚĆ\nW ten weekend w naszej szkole gości Kasia Pilorz z warsztatami „praca z jajnikami i płodność”.\nJoga Iyengara szczególna opieką i troską obejmuje kobiety w tym szczególnym okresie życia. Uczymy się w jaki sposób można pomóc sobie praktyka jogi w okresie ciąży i około ciążowym.\nKochani przypominamy, że w ten weekend popołudniowe zajęcia są odwołane. Zapraszamy więc w sobotę na poranne zajęcia. W poniedziałek zaś mamy święto i nasza szkoła jest nieczynna.\nGrafik zajęć znajdziecie na naszej stronie.\nJeśli marzy Ci się stanie na głowie, a nie wiesz od czego zacząć, te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Już za kilka tygodni odbędzie się warsztat Marysi "Świat do góry nogami cz. II" na którym nauczycie się podstaw tej pięknej pozycji.\ncena: 100 zł (z posiłkiem)\nNieważne jak głęboko wejdziesz w asanę. Liczy się to, kim jesteś będąc w niej. ~ Max Strom\nFABRYKA ENERGII NA INSTAGRAMIE\nStartujemy z Insta jak? Oczywiście do gòry nogami :) Zapraszamy do obserwowania.\nVINJASA JOGA W ŚRODY O 8:15\nKochani! Przypominamy, że od jutra zajęcia vinjasa jogi odbywają się o godzinie 8:15. Zapraszamy!\nOD DZISIAJ PRAKTYKUJEMY\nPOZYCJE STOJĄCE I ODWRÓCONE\nOd dzisiaj zapraszamy Was do praktyki pozycji stojących i odwróconych. Nabierzemy troszkę energii w te szare, aczkolwiek piękne, dni.\nNo to jak kochani, joga na Halloween?\nZapraszamy dzisiaj od 15:30\nZAPRASZAMY NA BEZPŁATNE ZAJĘCIA JOGI\nFabryka Energii to Centrum Jogi metodą BKS IYENGARA. Metoda ta jest jedną z najbardziej szanowanych i cenionych na całym świecie. Dobry Start to bezpłatne zajęcia jogi, które prowadzone będą przez Marka Bednarskiego. Jest to idealne wprowadzenie w jogę dla osób, które chciałyby spróbować jej pierwszy raz. Proponujemy Wam nie tylko bezpłatną lekcję, ale również możliwość zakupu karnetów 20% taniej.\nW TYM TYGODNIU PRAKTYKUJEMY\nPOZYCJE RELAKSACYJNE I PRANAJAMĘ\nSkręty i wygięcia za nami. Od dzisiaj zapraszamy wszystkich do praktyki pozycji relaksacyjnych i pranajamy. Poczujemy, co znaczy odpuszczać i co znaczy łączyć pracę z rozluźnianiem. Zapewne doskonale wiecie, że przydaje się to nie tylko podczas tygodnia relaksów ale i w innych tygodniach. Bo w jodze, tak jak w życiu, wszystko musi być w równowadze\nKochani warto się rozwijać! Zapraszamy na kurs pogłębiony do Marysi. Kurs rusza 4 listopada i trwa dwa miesiące. Przeznaczony jest dla osób początkujących które mają przynajmniej 3 miesiące praktyki oraz dla osób które ukończyły kurs rozszerzony.\nKochani mamy bardzo dobrą wiadomość dla wszystkich tych, którzy lubią poranną praktykę jogi. Specjalnie na waszą prośbę od listopada przenosimy środowe zajęcia Vinjasa Jogi na godzinę 8:15. Teraz już nie będziecie mieli problemu z tym, aby zdążyć z jogą przed pracą. Zapraszamy wszystkich serdecznie.\nNo to jak kochani? Co dzisiaj robimy? Wyginamy śmiało ciało, czy skręcamy się?\nSKRĘTY I WYGIĘCIA\nOd jutra praktykujemy pozycje z wygięciem w tył oraz skręty. Wygięcia intensywnie otwierają okolicę mostka, rozciągają klatkę piersiową oraz mięśnie brzucha, wzmacniają kręgosłup - plecy stają się mocne i pełne życia, asany te dodają energii i pewności siebie. Skręty natomiast doskonale odmładzają i odżywiają kręgosłup oraz poprawiają trawienie. Zapraszamy serdecznie!\nWSPOMNIENIA Z WARSZTATU Z CHRISTIANEM PISANO\nTen piękny weekend jest już tylko wspomnieniem. Równo tydzień temu rozpoczął się warsztat z Christianem Pisano, nauczycielem, który jest inspiracją dla nas wszystkich. Dziękujemy Christianowi jeszcze raz za ten wspólny czas i za wszystkie nauki, którymi się z nami podzielił. Jego słowa pozostaną w naszych sercach przez długi, długi czas... Do następnego spotkania\nZapraszamy do Fabryki Energii na wyjątkowy koncert relaksacyjny!\nCeremonia dźwięku mis kryształowych, mis tybetańskich, gongu, bębnów szamańskich, grzechotek i innych.\nNasz Koncert nie jest wydarzeniem muzycznym! Przede wszystkim jest to bardzo intensywne, głębokie oczyszczanie na planie fizycznym, mentalnym i duchowym. Zapraszamy!\ndata: 20.10.2019 (niedziela)\ngrają: Eos Cris, Robert Noble\nWYJAZD DO INDII Z MARKIEM BEDNARSKIM\nKochani! Mamy dla Was dobrą wiadomość! Zwolniły się dwa miejsca na wyjazd z Markiem do Indii także można jeszcze dołączyć do grupy. Piszcie maila na adres: wyjazdy@fabrykaenergii.pl\n14 LAT JAK MAREK JEST NAUCZYCIELEM\n"Dziękuję bardzo za wczorajsze życzenia z okazji dnia nauczyciela .\nW październiku mija 14 lat od pierwszych zajęć jogi jakie poprowadziłem. Chciałbym się z Wami trochę podzielić tymi chwilami. W tym tygodniu na moich zajęciach początkujących i zaawansowanych opowiem Wam kilka anegdot, a w recepcji poleci pokaz zdjęć zrobionych przez te wszystkie lata.\nDo zobaczenia w Fabryce Energii :) "\nW TYM TYGODNIU UCZYMY\nPrzed nami zupełnie nowy tydzień. Tym razem wkraczamy w przestrzeń siadów, skłonów, napinania brzucha i balansów. W tym tygodniu z pewnością każdy znajdzie dla siebie coś miłego. Zapraszamy!\nWARSZTAT Z CHRISTIANEM\n"Z wydechem zmiękczaj proces w którym jesteś"\n"Rozkochaj się w swoich ograniczeniach"\n"Bądź w zgodzie ze swoim procesem"\nPRAKTYKA NA KTÓRĄ DŁUGO CZEKALIŚMY\nI nareszcie! Ten długo oczekiwany dzień nadszedł. Christian jest już w naszej szkole. Właśnie zaczęliśmy wspólną praktykę. Dzisiaj czekają nas asany regeneracyjne a jutro przyjdzie pora na inną, nieco intensywniejszą pracę. Już się nie możemy doczekać!\nPrzypominamy przy okazji, że ze względu na odbywający się w naszej szkole warsztat jutrzejsze zajęcia są odwołane.\nTO JUŻ! NAJWIĘKSZE JOGICZNE WYDARZENIE W NASZEJ SZKOLE!\nMarek za chwilę odbiera Christiana z lotniska i jutro zaczynamy , a tymczasem małe wprowadzenie:\n"...To interesujące obserwować, że kiedy nie jesteśmy już stymulowani przez praktykę zorientowaną na cel, jesteśmy konfrontowani z bezsensowną rutyną. Ale być może jest to konieczne przejście pozwalające nam zadać sobie zasadnicze pytanie: czym był początkowy dreszczyk emocji, co spowodowało moje oddanie wobec praktyki? Pytanie „kim jestem?” skłania nas do badania tekstury naszego wcielenia. Mówi się, że ta tekstura i wszechświat są utkane przez Świadomość. Owa eksploracja naszej własnej natury jest wysoce intymna i z szacunku dla tej intymności wszelkie pragnienie osiągnięcia jakiegokolwiek możliwego celu musi zostać odłożone na bok. Wszyscy poszukujemy tej intymności, ponieważ naszym głębokim pragnieniem jest spokój."\n"The Hero's Contemplation"\nOd jutra zapraszamy do praktyki pozycji stojących i odwróconych. Ostatni miesiąc był długi i mieliśmy dodatkowo tydzień pozycji terapeutycznych, więc wiemy że jesteście już bardzo bardzo stęsknieni za pozycjami stojącymi. Zapraszamy!\nWARSZTAT "ŚWIAT DO GÓRY NOGAMI" ZA NAMI\nZeszła niedziela postawiła wszystko do góry nogami. Na warsztacie Marysi Świat do góry nogami uczyliśmy się podstawowych pozycji odwróconych takich jak Halasana i Salamba Sarvangasana. Już nas dochodzą słuchy od uczestników warsztatu, że było super. Nie ma to jak porządna dawka praktyki połączona z bardzo konkretną wiedzą. Dla głodnych czegoś więcej przypominamy, że kolejny warsztat z cyklu już wkrótce. Tym razem będziecie się uczyli stania na głowie - Sirsasanay. Zapraszamy!\nVINJASA JOGA Z EWĄ MOROCH\nKochani dobrych wiadomoŚci nigdy nie za dużo! Już od 9 października ruszają w naszej szkole środowe poranne zajęcia z vinjasa jogi z Ewą Moroch. Wiele osób pytało, jak wyglądają takie zajęcia, więc powiemy Wam tak: Przyjdźcie i sami zobaczcie ;)\n-> środy godzina 9:00\nO Ewie poczytacie więcej na stronie.\nNOWY NAUCZYCIEL W NASZEJ SZKOLE - AGNIESZKA BOSIACKA\nKochani mamy przyjemność powitać w naszej szkole nową nauczycielkę - Agnieszkę Bosiacką. Aga już od dawna praktykuje z nami w Fabryce Energii. Jest też doświadczoną nauczycielką jogi, także jest nam bardzo miło powitać ją w naszym gronie. Na zajęcia Agnieszki zapraszamy serdecznie od 3.10 w czwartki na 18:00.\nWięcej o Agnieszce poczytacie na naszej stronie.\nWARSZTAT Z MARKIEM W ANTONIOWIE ZA NAMI\nPożegnanie lata podczas warsztatu z Markiem w niesamowitym Antoniowie, które miało miejsce w ten weekend\nW duchu szeroko pojętego "powrotu do natury"\nPiękne okoliczności przyrody, wspaniałe wegańskie jedzenie Piotr Henschke, klimatyczny Biały Dom, sala z dobrą energią oraz przede wszystkim niezastąpiony nauczyciel to idealne warunki dla indywidualnego procesu każdego z uczestników .\nKolejne już Drzwi Otwarte za nami. Spotkaliśmy się na macie, by wspólnie praktykować jogę, potem by posłuchać wyciszających dźwięków mis kryształowych. Był to dla nas wszystkich niezwykły czas. Mogliśmy zobaczyć, czym jest joga i jak wyglądają zajęcia jogi. Patrząc na to, ile osób zaopatrzyło się tego dnia w karnet widzimy, że zajęcia bardzo się podobały. Cieszymy się, że będziemy mogli spotykać się częściej. Dziękujemy wszystkim serdecznie za bardzo liczne przybycie i za wspólną praktykę. Kamili dziękujemy zaś za wspaniały koncert. Było to dla nas niezapomniane przeżycie.\nKarnety na zajęcia na jogę wygrały Edyta i Ewa. Do szczęśliwych zwyciężczyń wysłaliśmy już maile z tą miłą wiadomością. Po odbiór nagród zapraszamy do recepcji.\nPOZYCJI RELAKSACYJNYCH I PRANAJAMY\nOd jutra zapraszamy do praktyki pozycji relaksacyjnych i pranajamy. Zasłużyliście ;)\nDRZWI OTWARTE W FABRYCE ENERGII\nJuż 22.09.2019 zapraszamy na Drzwi Otwarte do naszej szkoły. Czekają na Was dwie sesje jogi oraz koncert relaksacyjny.\nPrzypominamy, że dla nowych osób w tym dniu miesięczne karnety będą 20% tańsze\n10:00 - zajęcia jogi\n13:00 - zajęcia jogi\n"Umysł jogina rozciąga się od palców stóp aż po czubek głowy"\nZastanawialiście się kiedyś nad tym? Z pewnością nie raz poczuliście, że na jodze rozciągamy nie tylko ciało...\nI za to właśnie tak bardzo kochamy jogę...\nZapraszamy na miesięczny kurs dla osób początkujących, który rozpocznie się w październiku.\nCZAS: 1 - 31.10.2019 (wtorek, czwartek, 20:00, 10 lekcji)\nPOZIOM: pierwsze kroki w jodze, początkujący\nPROWADZĄCY JOGĘ: Maria Roszkowska\nPo raz kolejny mamy przyjemność zaprosić Was do Hali Stulecia na Targi Zdrowych Inspiracji, gdzie będziemy mieli stoisko z pomocami do jogi oraz poprowadzimy dla Was bezpłatną lekcję jogi.\nNa zajęcia zapraszamy w sobotę 28 września na 10:00.\nPOZYCJI SKRĘCONYCH ORAZ WYGIĘĆ\nOd jutra wkraczamy na teren pozycji z wygięciem w tył oraz skrętów. Pozycje te, choć bywają wymagające, są dobrodziejstwem dla naszego kręgosłupa ponieważ odżywiają go i uelastyczniają.\nWARSZTAT INTRO I JUŻ JUTRO\nGotowi na Marka jutrzejszy warsztat? Będzie MOC!\nIntroductory I - oto, co Was może czekać. Miłej zabawy\nZapraszamy na stronę Stowarzyszenia, gdzie znajdziecie listę asan.\nJeszcze trzy dni pozycji siedzących, skłonów i balansów przed nami. Polewitujecie z nami?\nNOWY ARTYKUŁ MARKA W MAGAZYNIE YOGA & AYURVEDA\nCieszymy się z powrotu Marka a tu kolejna dobra wiadomość !\nWyszedł najnowszy numer magazynu Yoga&Ayurveda a w nim świeżutki artykuł Marka - tym razem o mięśniu duszy. Który to? Sprawdźcie sami.\nMagazyn kupicie w naszym sklepie internetowym oraz na recepcji.\nZIELONE KABACZKI W FABRYCE ENERGII\nWczoraj nasza szkoła przeżyła istny nalot gangu Zielonych Kabaczków. Zielone kabaczki po raz pierwszy pojawiły się w Rogowie na drugim turnusie. Mamy podejrzenia, że szefem gangu jest Marek B. Gang regularnie spotyka się na pl. Wolności 7, by w zaciszu naszej szkoły praktykować jogę. Tak przynajmniej twierdzą. Ale nie bójcie się - gang jest niegroźny. Dotychczas nikogo jeszcze nie porwał. Jedynie zaraża miłością do jogi ale chyba jakoś możemy to znieść, prawda?\nKochani mamy wyniki konkursu wakacyjnego. Gratulujemy wszystkim wygranym i po odbiór nagród zapraszamy do recepcji.\nDziękujemy wszystkim za regularną praktykę przez całe wakacje i za udział w konkursie. Zapraszamy do udziału w kolejnym konkursie, który czeka nas w grudniu.\nLista zwycięzców dostępna jest na naszej stronie.\nPOWRÓT MARKA PO WAKACJACH\nMamy świetną wiadomość dla wszystkich stęsknionych za Markiem (a faktycznie mogliście się stęsknić bo dawno już dawno nie prowadził regularnych zajęć w Fabryce Energii - trochę się szkolił, trochę szkolił innych a troszkę odpoczywał ). No ale wakacje się skończyły i czas wrócić do codzienności. Już dzisiaj Marek wraca do grafiku, także serdecznie zapraszamy na jego zajęcia. Dzisiaj zaczynamy od grupy zaawansowanej wstępnej o godzinie 16:30 a na 18:00 zapraszamy na grupę początkującą.\nPełny grafik znajdziecie na stronie.\nPOZYCJI SIEDZĄCYCH, SKŁONÓW, SIADÓW I NAPINANIA BRZUCHA\nTydzień pozycji stojących za nami. Od jutra praktykujemy pozycje siedzace, skłony, napinanie brzucha i balanse. Zapraszamy serdecznie.\n"Wewnątrz nas znajduje się wszechświat.\nNa zewnątrz jest tylko świat."\nKrótko mówiąc - zapraszamy!\nTrzeci dzień szkoły za nami. Wakacje zleciały, jak zawsze, strasznie szybko. Wierzymy, że Wasze wakacje były jogiczne tak jak i nasze Jeśli przydarzyła Ci się na wyjeździe jakaś Trikonasana ( lub inna pozycja ) zachęcamy do podzielenia się zdjęciami. Na zachętę zdjęcie Marysi w Urdhva Hastasanie.\nPOWRÓT ZAJĘĆ DLA KOBIET W CIĄŻY\nDrogie przyszłe mamusie! Mamy dla Was dobrą wiadomość. Od jutra wracają zajęcia dla kobiet w ciąży. Zapraszamy w każdy czwartek na godzinę 18:30. Zajęcia prowadzi Agata.\nCzy dla Was własna mata do jogi też jest czymś wyjątkowym, czymś bardzo osobistym i czymś, z czym nie możecie się rozstać? Bo dla nas tak! Rozmawiamy czasami o tym, czym jest dla kogo jego mata, że to nie jest tylko kawałek gumy, na którym się ćwiczy. Twoja mata, to wszystkie Twoje godziny praktyki, Twoje sukcesy i porażki. Twoja mata to momenty radości, że coś się udało i momenty rozczarowania, kiedy coś nie wyszło. Twoja mata to Twoja walka ze sobą, ze słabym ciałem i rozproszonym umysłem ale Twoja mata to też godziny cudownej, odświeżającej ciało i umysł praktyki. Twoja mata to godziny zajęć i warsztatów, które masz za sobą. To wreszcie czas spędzony z ludźmi takimi, jak Ty! Twoja mata to część Ciebie! Bardzo osobista część Ciebie!\nJeśli nie masz jeszcze SWOJEJ maty to mówimy, że naprawdę warto! Może i Ty będziesz mógł nam opowiedzieć o niej jakąś osobistą historię.\nCi, którzy byli w zeszłym tygodniu na zajęciach Marka, już poczuli przedsmak tego, co nas czeka kiedy Marek wróci na stałe do Fabryki Energii. Po ostatnim warsztacie z Christianem Pisano w Bergamo Marek wrócił przepełniony nową jogiczną energią, którą będzie się chciał z Wami podzielić. Czeka Was praktyka pełna nie tylko wartościowych wskazówek w pracy z asanami ale także duchowego przekazu od samego Mistrza.\nZapraszamy od poniedziałku 9 września.\nPOZYCJI STOJĄCYCH I RELAKSACYJNYCH\n"Jeden gram praktyki jest lepszy niż tona teorii"\nKochani wrzesień się zaczął. Pora wzięć się do roboty! Od jutra praktykujemy pozycje stojące. Wrzesień to bardzo dobry moment na rozpoczęcie praktyki jogi, także zapraszamy także nowe osoby i osoby po dłuższej przerwie\nŚWIAT DO GÓRY NOGAMI CZ.I\nKażda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Zapraszamy do wykonania kroku w kierunku pozycji odwróconych. Równo za miesiąc odbędzie się warsztat Marysi "Świat do góry nogami". Na warsztacie nauczycie się pozycji Halasana i Salamba Sarvangasana. Jest to dobra okazja żeby przełamać wszelkie swoje bariery i spróbować czegoś nowego. Zapraszamy serdecznie!\nOSTATNIA W TYM SEZONIE JOGA W PARKU ZA NAMI\nOstatnia niedziela sierpnia za nami. Park Słowackiego jak zawsze zapełnił się joginami lubiącymi praktykę na świeżym powietrzu. To cudowne, że Joga w Parku cieszy się tak ogromnym zainteresowaniem. Dziękujemy w imieniu wszystkich nauczycieli, którzy prowadzili dla Was zajęcia, za całe lato wspólnej praktyki i zapraszamy do naszej szkoły na regularne lekcje.\n22 września zapraszamy zaś do naszej szkoły na Drzwi Otwarte.\nOd jutra zapraszamy do praktyki pozycji relaksacyjnych i pranajamy. W korporacjach podobno nazywa się to "doskonaleniem techniki restu". Zapraszamy!\nOSTATNIA JOGA W PARKU W TYM SEZONIE JUŻ W TEN WEEKEND\nKochani czas bardzo szybko leci. Dopiero zaczynał się lipiec a już w najbliższą niedzielę odbędą się ostatnie w tym roku zajęcia Jogi w Parku. Poprowadzi je Kasia. Na co dzień Kasia prowadzi u nas zajęcia we wtorki, czwartki o 17:00 oraz w niedziele o 18:00. Zapraszamy wiec serdecznie na jej zajęcia i do parku Słowackiego i do naszej szkoły. Do zobaczenia na macie.\nJOGA NA LIŚCIE NIEMATERIALNEGO DZIEDZICTWA UNESCO\nCzy wiedzieliście, że w grudniu 2016 roku joga została wpisana na listę niematerialnego Dziedzictwa UNESCO?\nW komentarzu znalazły się między innymi takie słowa, że joga jest „... oparta na zjednoczeniu umysłu z ciałem i duszą, aby umożliwić lepsze samopoczucie psychiczne, duchowe i fizyczne, wartości jogi stanowią główną część etosu społeczności (...) jest skoncentrowana na ogólnej jedności ciała i umysłu i może być praktykowana przez każdego, bez względu na płeć, wiek lub status społeczny. Element ten jest zgodny z prawami człowieka i wspiera tolerancję i wzajemny szacunek...”\nJeśli chcecie poczytać o tym więcej zapraszamy na stronę\n"Im słabsze ciało, tym silniej nami rządzi."\nJeśli nie chcecie, by ciało miało nad Wami kontrolę, zapraszamy na zajęcia. Wygięcie i skręty odmładzają i odżywiają kręgosłup oraz poprawiają trawienie. Czegóż chcieć więcej.\nMamy właśnie tydzień wygięć i skrętów. z tej okazji kilka słów o pięknej pozycji, zwanej w skrócie mostkiem:\nUrdhva Dhanurasana - "urdhva" do góry, "dhanur" łuk - Jak pisał Iyengar w Świetle Jogi: "...pozycja ta napina mięśnie wzdłuż kręgosłupa dzięki czemu go wzmacnia. Czyni także ciało rześkim i giętkim. Plecy stają się mocne i pełne życia.Pozycja ta wzmacnia okolicę nadgarstków oraz działa silnie uspokajająco."\nKOLEJNA JOGA W PARKU ZA NAMI\nKolejne spotkanie z Jogą w Parku za nami. Pogoda idealnie dopisała, nie było ani za ciepło ani za zimno. Słoneczko też poczekało z mocniejszym świeceniem aż skończymy zajęcia. Frekwencja była liczna jak zawsze, z czego bardzo się cieszymy. Jak widać wrocławianie wiedzą jak spędzać czas zdrowo i aktywnie. Brawo Wy!\nZapraszamy oczywiście za tydzień na ostatnie już w tym roku spotkanie z Jogą w Parku. Zajęcia poprowadzi Kasia.\nKochani powoli kończą się miejsca na kursy wstępne które ruszają we wrześniu. Zachęcamy więc wszystkich do zapisywania się zanim inni Was ubiegną. Wrzesień to zwykle pora kiedy jesteśmy już po urlopie i zastanawiamy się, co zrobić dalej aby znaleźć w sobie energię na całą jesień i zimę. Odpowiadamy - zapisać się na jogę! Taki kurs wstępny może być dla Was początkiem niesamowitej przygody i przemiany w życiu.\nKurs wstępny szczegóły\nKurs rozszerzony szczegóły\nZAPRASZAMY NA JOGĘ W PARKU\nNajbliższe zajęcia Jogi w Parku poprowadzi dla Was Ewa. Ostatnio staliście się mistrzami Trikonasany i Parśvakonasany. Hmmm... ciekawe, co Was czeka tym razem? Spotykamy się, jak zawsze, w niedzielę o 10:30 za Panoramą Racławicką i przypominamy że w tym roku czekają nas już tylko dwa ostatnie spotkania. Tym bardziej zapraszamy na darmowe zajęcia a w szczególności tych, którzy się ciągle jeszcze wahają ;)\nMy, jogini, tak już mamy... ;)\n15.08.19 ZAJĘCIA O GODZ. 18:00\nJutro mamy święto ale dla tych, którzy pozostają we Wrocławiu odbędą się jedne zajęcia o godzinie 18:00 na które zaprasza Marysia.\n... Nawiasem mówiąc rozwiązała się zagadka jednorożca u nas na recepcji. To po prostu ktoś po zajęciach się w niego zmienił i tak został.\nPowoli zbliża się nowy rok szkolny. Jak już ogarniecie swoje pociechy na początku września pora zająć się także sobą. Zapraszamy na Drzwi otwarte do Fabryki Energii. Będziecie mogli spróbować darmowych zajęć i posłuchać relaksacyjnych dźwięków. Można będzie także wygrać karnet na zajęcia jogi. Dla nowych uczniów oraz osób z minimum półroczną przerwą przygotowaliśmy także karnety z 20% rabatem.\nKolejna Joga w Parku za nami. Pogoda pięknie dopisała, frekwencja także. Praktyka pod chmurką jak zawsze była dla nas ogromną przyjemnością. Dziękujemy wszystkim za przybycie i ogromne zaangażowanie we wspólną praktykę. Joga ćwiczona w tak dużym gronie dodaje mnóstwa energii. Mamy nadzieję, że wystarczyło Wam jej nie tylko na wczoraj ale i na kolejne dni. Na kolejne doładowanie akumulatorów zapraszamy do naszej szkoły na pl. Wolności 7 a w następną niedzielę zapraszamy ponownie na Jogę w Parku.\nSIADÓW, SKŁONÓW, NAPINANIA BRZUCHA I BALANSÓW\nOd jutra zapraszamy do praktyki pozycji siedzących, skłonów, balansów oraz napinania brzucha. Pozycje te doskonale wzmacniają i rozciągają ciało oraz sprawiają, że możemy pracować nad ciałem w mniej wysiłkowy sposób.\nDzięki temu w ciele utrwalają się wzorce ruchowe, które możemy wykorzystać później w trudniejszych pozycjach.\nJeszcze 3 razy spotkamy się w tym roku na Jodze w Parku. Najbliższe zajęcia poprowadzi dla Was Ewa.\nNa co dzień prowadzi ona w naszej szkole zajęcia o 19:30 oraz\n( w poniedziałki, czwartki i piątki) poranne zajęcia o 10:30. Zapraszamy serdecznie.\nRegularna praktyka jogi przynosi wiele korzyści zarówno ciału fizycznemu jak i duchowemu (o czym pewnie nasi stali uczniowie już dawno wiedzą) ale jak byście mieli w swoim otoczeniu jakiś niezdecydowanych niedowiarków wystarczy pokazać im poniższy diagram.\nMożemy się jednak złożyć, że każdy z was ma w swoim doświadczeniu jeszcze więcej pozytywnych aspektów jogi, takich jak na przykład lepszy sen, większa świadomość ciała, czy poprawa poczucia własnej wartości. Coś jeszcze byście dodali?\nW pozycjach stojących ważne jest to, żeby zachować równowagę między pracą a rozluźnianiem. Tylko dzięki temu praktyka będzie sprawiała nam przyjemność i z chęcią będziemy powracali na matę. Ponadto ważne jest, by cieszyć się z każdego, nawet najmniejszego sukcesu a nie skupiać się tylko na swoich niedoskonałościach. Jak pisał ostatnio Marek na swoim profilu: "W jodze nie ma nic do osiągnięcia. Nie ma nic do zdobycia. To jest praktyka po prostu. Ważny jest kierunek, jaki sobie nadajemy. Odpuszczajmy. Nie poddawajmy się społecznej presji, że coś musimy. Nie stwarzajmy w sobie obsesji zrobienia jakiejś asany. Na macie nie musimy nikomu nic udowadniać. Zwłaszcza sobie."\nZapraszamy więc kochani do praktyki ;)\nWARSZTAT KOBIECY Z KASIĄ PILORZ\nZapraszamy na trzydniowe warsztaty-seminarium poświęcone wspomaganiu kobiecej płodności właściwą praktyką asan. Warsztat poprowadzi Kasia Pilorz, która zajmowała się tym zagadnieniem w Instytucie Iyengara w Punie. Dzięki temu mogła poznać ten szczególny rodzaj pracy terapeutycznej, który pozwala wspomóc funkcję jajników jak również przygotować ciało do zajścia w ciążę.\nUzupełnieniem zajęć praktycznych będzie wykład z anatomii i fizjologii kobiecej płodności poprowadzony przez Dr hab. Annę Ziomkiewicz zajmującą się zagadnieniami związanymi z kobiecą gospodarka hormonalną.\n* nauczycieli jogi zainteresowanych tematyką jogi kobiecej\n* pań starających się o ciążę\n* pań z nieregularnymi cyklami miesięcznymi.\nSzczegóły na stronie >\nKolejna joga pod chmurka za nami. Pogoda pięknie dopisała i praktyka wśród szumu drzew i śpiewu ptaków była niezwykłą przyjemnością. dziękujemy wszystkim za kolejne wspólne jogiczne spotkanie i zapraszamy za tydzień a jeśli komuś bardzo przypadły do gustu zajęcia Marysi zapraszamy do naszej szkoły. Przypominamy też że od września Marysia prowadzi dwa kursy dla początkujących, na które gorąco zapraszamy\nkurs wstępny >\nkurs rozszerzony >\nPo dwóch tygodniach troszkę łagodniejszych zajęć wracamy do nieco intensywniejszej pracy. Zapraszamy do praktyki pozycji stojących o odwróconych. Dodają one energii, uelastyczniają i wzmacniają ciało i ducha. Tęskniliście?\nKolejna Joga w Parku już jutro. Nawet się nie obejrzeliśmy a już jesteśmy za półmetkiem. Podobnie jak tydzień temu zajęcia poprowadzi Marysia. Gorąco Was zapraszamy!\nŚWIAT DO GÓRY NOGAMI CZĘŚĆ II\nZapraszamy na druga część cyklu o pozycjach odwróconych. Tym razem zajmiemy się pozycją Sirsasana - stanie na głowie.\nOdwrócenie ciała do góry nogami zapobiega negatywnym skutkom oddziaływania grawitacji na nasz organizm, zapobiega opadaniu organów, korzystnie wpływa również na układ krwionośny, oddechowy, limfatyczny, nerwowy i hormonalny.\nCENA 100 zł (z posiłkiem)\nŚWIAT DO GÓRY NOGAMI CZĘŚĆ I\nCykl warsztatów o pozycjach odwróconych cieszył się tak dużym zainteresowaniem, że nie dla wszystkich mieliśmy miejsce. Dlatego postanowiliśmy go powtórzyć. zapraszamy na część pierwszą cyklu, na której będziemy się uczyli Halasany i Salamba Sarvangasany.\nDATA 29.09.2019/ 9:00\nODWIEDZINY NOWEGO GOŚCIA\nCzy poznajecie naszego nowego gościa??? Hmm.... Czyżby był on sprawką jakiejś kabaczkowej grupy? Który turnus się przyznaje?\nJednorożec mówi, że bez Was było mu smutno i on będzie ćwiczył jogę razem z nami w Fabryce Energii. Czy macie pomysł na jakąś asanę dla jednorożca?\nKolejna Joga w Parku za nami! Dopisała zarówno pogoda, jak i jogini - przyszło Was ogromnie duuużo, serdecznie dziękujemy! Cudownie było praktykować w promieniach słońca i cieniu drzew, przy delikatnym szeleście liści. Za tydzień zajęcia również poprowadzi Marysia, gorąco Was zapraszamy!\nOd dzisiaj zapraszamy do praktyki pozycji terapeutycznych. Staramy się w tym czasie ułożyć dla Was sekwencje asan tak, by działały korzystnie na wasze dolne lub górne plecy, barki czy kolana. Zapraszamy serdecznie, w szczególności te osoby, którym czasem coś doskwiera.\nJeśli trafisz w tym tygodniu na jakaś asanę, która była dla Ciebie szczególnie dobra, zapisz to sobie. Będziesz mógł w każdej chwili do tej asany wrócić.\nNa zdjecie widzimy wariant Savasany z kijami, który doskonale pomaga rozluźnić mięśnie pleców.\nNAJBLIŻSZĄ JOGĘ W PARKU PROWADZI MARIA\nKochani w najbliższą niedzielę Jogę w Parku poprowadzi dla Was Maria. Marysi zapewne nie musimy Wam przedstawiać, prowadzi u nas mnóstwo zajęć, kursy wstępne dla początkujących oraz warsztaty.\nSwoją jogiczno-nauczycielską podróż Marysia wspomina tak:\n"Ostatnio trafiłam na to zdjęcie, wykonane podczas jogi w parku w 2012 r. Pozostaje jednym z moich ulubionych. Jeśli mnie pamięć nie myli to mniej więcej w tym czasie zaczął mi kiełkować w głowie pomysł, żeby wkroczyć na ścieżkę nauczyciela jogi. Parę lat minęło od tego czasu, zaczęłam uczyć, zdałam pierwsze egzaminy w szkoleniu iyengarowskim. I dzisiaj wiem, że to jest moja droga..."\nWARSZTATY W FABRYCE ENERGII\nGdzie jak nie u nas, kochani, gdzie?\nW naszej szkole czeka Was tyle jogicznych wydarzeń, wyjazdów, warsztatów, kursów, darmowych zajęć, że nasza tablica informacyjna aż pęka w szwach!!! Także macie do wyboru do koloru. Nic tylko się zapisywać.\nZaglądajcie na naszą stronę:\nWARSZTAT INTRODUCTORY I\nWakacje jeszcze w pełni ale już warto pomyśleć o początku jesieni i zarezerwować sobie miejsce na warsztacie z Markiem Introductory I. Będzie to wspaniała okazja do tego, by sprawdzić swoje umiejętności i zobaczyć na jakiem etapie jesteśmy w jodze. Introductory I to pierwszy etap, na którym wykonujemy podstawowe pozycje jogi także zapraszamy też osoby początkujące.\nWięcej o warsztacie przeczytacie na stronie.\nZapraszamy do Szklarskiej Poręby na niezapomniany weekend z jogą. Z dala od zgiełku miasta, w zacisznym zakątku otoczonym górami spróbujemy na chwilę zatrzymać się i wejrzeć wgłąb siebie.\nTermin 30.04 - 3.05.2020\nWARSZTAT MARKA BEDNARSKIEGO W TYCHACH\nSpołecznie jesteśmy naznaczeni tym co jest dobre, a co złe. Taki system dualny nie jest jednak zgodny z rzeczywistością jaka nas otacza. Świat dookoła jest barwny, różnokolorowy. Jeśli zamykamy się w przestrzeni w jakiej mamy tylko dwa wybory, stajemy się więźniami. Spróbujmy na warsztacie odłączyć się od tego systemu. Zobaczmy świat takim, jaki jest - różnokolorowy ;)\nTERMIN - 21.03.2020\nRelaks może zacząć się już w chwili wejścia na matę. Wystarczy że odpuścisz wszystko, co nie dotyczy tego co TU I TERAZ. Po prostu wejdź na matę, OBSERWUJ I ODCZUWAJ a reszta wydarzy się sama.\nZa nami kolejna niedziela z Jogą w Parku. Tym razem zajęcia prowadziła Agata.Jeśli chcecie cześciej praktykować z Agatą zapraszamy do naszej szkoły w poniedziałki na 18:30 i w środy na 10:30. Panie w ciaży zapraszamy zaś w czwartki na 18:30. Dziękujemy wszystkim za wspólna praktykę i zapraszamy gorąco za tydzień\nOd jutra zapraszamy do praktyki pozycji relaksacyjnych i pranajamy. Pozycje te pomagają wypocząć zarówno fizycznie jak i psychicznie, co w dzisiejszym zabieganym świecie z pewnością każdemu jest bardzo potrzebne. Dzięki takiej praktyce będziemy mieli też więcej siły by sprostać codziennym wyzwaniom. Zapraszamy serdecznie!\nWARSZTAT Z KASIĄ PILORZ -PRACA Z JAJNIKAMI, PŁODNOŚĆ\nZapraszamy na kolejny warsztat z cyklu warsztatów kobiecych. Tym razem skupimy się na pracy z kobiecą płodnością i jajnikami. Wszystko to w kontekście praktyki asan i pranayam oraz w rozszerzonej perspektywie o podejście fizjoterapeutyczne. Program obejmuje zarówno zajęcia jogi - z naciskiem na świadomą pracę w asanach i wykorzystanie przyrządów oraz wariantów pozycji do osiągnięcia określonych rezultatów; jak również wykłady z anatomii, fizjologii i rehabilitacji ginekologicznej.\nPRAKTYKA WŁASNA NA PLAŻY ;)\nTurnus II w trakcie praktyki własnej na plaży. Nasi jogini rozkręcili się tak bardzo, że po porannych zajęciach ćwiczyli jeszcze wspólnie na plaży. Przy okazji można było porobić kilka bardzo ciekawych zdjęć. Więcej fotek znajdziecie na naszym facebooku.\nNAJBLIŻSZĄ JOGĘ W PARKU POPROWADZI AGATA\nKochani w najbliższą niedzielę na Jogę w Parku zaprasza Agata. Pogoda zapowiada się piękna więc przybywajcie!\nAgata Chaszczewicz prowadzi w naszej szkole grupy początkujące oraz zajęcia dla kobiet w ciąży. Prowadziła także ostatnio zajęcia dla dzieci na Wakacjach z Jogą nad morzem. Więcej o Agacie poczytacie na stronie.\nWSPOMNIENIA Z SEKWENTU I\nMiłe wspomnienia z Turnusu I .Jak widać pogoda pozwoliła także na praktykę na plaży ;)\nDziękujemy Basi i Radkowi za cudowne zdjęcia\nWięcej zdjęć znajdziecie na Facebooku Fabryki Energii.\nPOWITANIA SŁOŃCA NA PLAŻY I KĄPIEL W MORZU\nJak widać nam, joginom, żadna pogoda nie jest straszna. Po serii Powitań Słońca o poranku wskakujemy do morza ;) Potem jeszcze praktyka jogi i po takim początku człowiek ma naładowane baterie na cały dzień ;)\nII SEKWENT PRAKTYKUJE JOGĘ ;)\nPraktyka jogi o poranku w Rogowie idzie pełną parą. Już drugi turnus sprawdza się w pozycjach stojących, skłonach i pozycjach odwróconych. Więcej zdjęć znajdziecie na facebooku.\nMamy dla Was MEGA NIECODZIENNĄ wiadomość! Lepiej usiądźcie\nMarek Bednarski zaprasza Was na wyjątkowy warsztat do Indii!!!\n2-14.02.2020/ Joga w Indiach - Kerala z Markiem Bednarskim!\nZłote plaże Varkali, zielone rozlewiska Backwaters, joga i ajurweda... Raj! Zapraszamy na wspólną niezapomnianą podróż! Mamy nadzieję, że to wydarzenie roku spełni skryte marzenia niektórych z Was ;)\nGRATULACJE DLA KAMILI I ASI\nMamy ogromny zaszczyt i przyjemność podzielić się z Wami wiadomością że nasze nauczycielki Kamila i Asia zdały w ubiegły weekend pierwszy poważny egzamin nauczycielski - Introductory I Dziewczyny, jesteście wielkie!!!\nSerdecznie Wam gratulujemy. Wiemy, ile czasu i wysiłku kosztowało Was przygotowanie się do tego egzaminu więc tym bardziej pokłony dla Was.\nTrzymamy już kciuku za Intro II\nPOZYCJI SKRĘCONYCH I WYGIĘĆ\nOd jutra zaczynamy jogiczną przygodę z wygięciami i skrętami. Pozycje te odmładzają kręgosłup i poprawiają trawienie. Jako że w codziennym życiu rzadko się wyginamy i intensywnie skręcamy pozycje te pozwalają spojrzeć na siebie i świat z troszkę innej perspektywy. Zapraszamy!\n14.07.19 - JOGĘ W PARKU POPROWADZI ANIA\nGotowi na drugą Jogę w Parku w tym roku?\nTym razem zajęcia poprowadzi Ania. Od września do końca czerwca Ania prowadzi regularne zajęcia w Przedszkolu nr 58 na ul. Strzegomskiej 322 a w trakcie wakacji również na pl. Wolności. Zapraszamy na zajęcia.\nWięcej o Ani przeczytasz na stronie\nPrzypominamy! Joga w Parku odbywa się w każdą niedzielę wakacji o godzinie 10:30 na tyłach Panoramy Racławickiej (jeśli nie pada deszcz ;)\nZDJĘCIA Z JOGI W PARKU\nW ubiegłą niedzielę odbyły się pierwsze zajęcia Jogi w Parku w tym roku. Pomimo niepewnej pogody pokazaliście, że jesteście zdeterminowani i chcecie ćwiczyć z nami na świeżym powietrzu. Brawo Wy!!!\nDziękujemy wszystkim za wspólna praktykę. Jeśli komuś bardzo przypadły do gustu zajęcia Moniki to zapraszamy do naszej szkoły we wtorki i czwartki na godzinę 7:00.\nKolejne zajęcia poprowadzi dla Was Ania. Zapraszamy!\nWięcej zdjęć z zajęć Moniki znajdziecie na stronie.\n"Spokój umysłu w słowie i czynie to joga"\nWOLNE MIEJSCE NA II TURNUSIE\nSpokój, cisza, joga... Poranna medytacja na plaży, praktyka asan pod okiem jednego z najlepszych nauczycieli jogi Iyengara w Polsce, pyszne wegetariańskie posiłki i czas spędzony w gronie fantastycznych ludzi. Masz jeszcze szansę tego wszystkiego doświadczyć.\nPOZYCJI SIEDZĄCYCH, SKŁONÓW, NAPINANIA BRZUCHA I BALANSÓW\nOd jutra zapraszamy do praktyki pozycji siedzących, skłonów, napinania brzucha i balansów. Pozycje siedzące doskonale rozciągają nogi i kręgosłup a balanse wzmacniają brzuch i ramiona. Zapraszamy serdecznie!\nJOGA W PARKU JUŻ JUTRO\nNajwiększe i najstarsze jogiczne wydarzenie plenerowe we Wrocławiu rozpoczyna się już za 24 godziny!!!\nZapraszamy wszystkich serdecznie, młodych i starszych. Przyjdźcie ze znajomymi, z przyjaciółmi z rodziną. Wszyscy mile widziani ;)\nStartujemy o 10:30. Pamiętajcie, żeby wziąć ze sobą matę do jogi i wygodny strój.\nNa pierwsze zajęcia Jogi w Parku w tym roku zaprasza Was Monika. Na co dzień Monika prowadzi u nas zajęcia poranne (wtorki i czwartki 7:00) dla wszystkich tych, którzy lubią aktywnie zacząć dzień. Po takiej praktyce człowiek ma mnóstwo energii na cały dzień, o lepszym humorze nie wspominając ;)\nWięcej o Monice przeczytacie na naszej stronie\nPrzypominamy - na Jodze w Parku spotykamy się w każdą niedzielę lipca i sierpnia o 10:30 za Panorama Racławicką. Start w najbliższą niedzielę.\nWYWIAD Z MARKIEM W RADIO KOLOR\nTymczasem w Sulisławiu....\nW warsztatach Marka, które odbywały się w ubiegły weekend w ramach dorocznego festiwalu Family Yoga Festiwal brała udział znana podróżniczka, pisarka i dziennikarka Beata Pawlikowska! Po zajęciach Beata poprosiła Marka o wywiad, który był częścią dzisiejszej audycji "Blondynka w podróży" w Radiu Kolor. Audycja miała tytuł: "Czym jest joga", a posłuchać jej możecie pod tym linkiem.\nOd jutra zapraszamy do praktyki pozycji stojących i odwróconych. Zapraszamy!\nWOLNE POKOJE NA WAKACJACH Z JOGĄ\nKochani mamy dla Was bardzo dobrą wiadomość!!! Udało nam się domówić po jednym pokoju na każdy wakacyjny turnus, także pojawiły się dodatkowe miejsca. Wszystkich chętnych do jogowania na plaży zapraszamy do zapisywania się!!! Kto pierwszy ten lepszy ;)\nPRZYJDŹ SIĘ SCHŁODZIĆ DO FABRYKI ENERGII\nKochani nam upały nie straszne. Klimatyzacja działa także panuje przyjemny chłodek. Zapraszamy też do naszego źródełka, z którego możecie się napić pysznej filtrowanej wody a jeśli potrzebujecie dodatkowej ochłody zachęcamy do położenia się w pozycji Supta Baddha Konasana. Dzięki temu, ze mamy w niej otwarte pachwiny ciało szybciej się chłodzi. To jak? Na jogę?\nMIĘDZYNARODOWY DZIEŃ JOGI ZA NAMI\nMiędzynarodowy Dzień Jogi za nami. Z tej okazji Park Staromiejski wypełnił się joginami pragnącymi poćwiczyć wspólnie z nami na łonie natury. Kilkanaście szkół jogi prowadziło swoje zajęcia więc dla wielu z nas była to okazja do spędzenia całego popołudnia na wspólnej praktyce. Dziękujemy Ani za cudownie poprowadzone zajęcia i zapraszamy wszystkich serdecznie za rok!\nTymczasem wszystkich joginów kochających praktykę na łonie natury zapraszamy na Jogę w Parku, która rusza już 7 lipca. Szczegóły znajdziecie na naszej stronie w aktualnościach.\nMyślimy, że doskonale znamy siebie i otaczającą nas przestrzeń a tymczasem okazuje się, że wystarczy odwrócić wszystko do góry nogami i wszystko się zmienia. Poczuliśmy to wyraźnie na wczorajszym warsztacie Marii "Świat do góry nogami", na którym uczyliśmy się miedzy innymi stania na głowie czyli Sirsasany. Dla tych którzy nie załapali się na tą edycję mamy dobrą wiadomość, że podobny warsztat wkrótce powtórzy się w naszej szkole więc śledźcie pilnie naszą stronę :)\nOd dzisiaj wkraczamy w zupełnie nową przestrzeń. Będzie to miejsce na relaks i pranajamę. Zatrzymamy się w codziennym biegu i spróbujemy spojrzeć w głąb siebie. Jesteście gotowi?\nDzisiaj obchodzimy Dzień Ojca. W tym szczególnym Dniu wszystkim tatusiom życzymy wszystkiego najlepszego, zdrówka, radości, uśmiechu na co dzień i sukcesów w każdej dziedzinie życia.\nKochani dzisiaj jest 21 czerwca - dzień w którym obchodzimy Międzynarodowy Dzień Jogi. Na całym świecie w tym wyjątkowym dniu odbywają się wydarzenia dedykowane jodze. Konsulat Honorowy Indii we Wrocławiu oraz wrocławskie Szkoły Jogi zapraszają do wspólnych obchodów tego Dnia do Parku Staromiejskiego (za Teatrem Lalek) w sobotę 22 czerwca od godz. 14:00, gdzie odbędą się całodniowe warsztaty Jogi. Fabryka Energii będzie miała przyjemność prowadzić dla Was zajęcia o godzinie 16:30. Zapraszamy wszystkich, dużych i małych. Weźcie ze sobą wygodne stroje i maty do jogi (lub duży ręcznik, koc).\nGorąco? Nie u nas!!! Obie nasze sale są klimatyzowane, także jeśli będziecie spływać potem to na pewno nie z gorąca. Jesteśmy jedyną profesjonalną szkołą jogi Iyengara we Wrocławiu wyposażoną w klimatyzację także zapraszamy szczególnie w te gorące dni! U nas będziecie mogli odetchnąć od upałów.\nOd jutra zapraszamy do praktyki pozycji siedzących, skłonów, napinania brzucha i balansów. Pozycje te otwierają biodra, uelastyczniają mięśnie i poprawiają trawienie. Zapraszamy serdecznie!\nJOGA W PARKU TUZ TUŻ ;)\nJuż tylko miesiąc dzieli nas od Jogi w Parku! Wiemy, ze pogoda już kusi, żeby wyjść z matą na trawkę ale musicie być jeszcze cierpliwi. Przypominamy, że spotykamy się w każdą niedzielę lipca i sierpnia w Parku Słowackiego (za Panoramą Racławicką) o godzinie 10:30.\nSzczegóły znajdziecie na naszej stronie w zakładce Aktualności.\nOd jutra zapraszamy do praktyki pozycji stojących i odwróconych. Już wiemy, że niektórzy nie mogą się doczekać.\nKolejna edycja Family Joga Festiwal w Pałacu Sulisław zbliża się coraz większymi krokami. Zapraszamy w szczególności na zajęcia Marka, który będzie miał przyjemność poprowadzić aż trzy bloki jogi:\n- piątek 28.06, 16:00 - "Regeneracja - joga antydepresyjna"\n- sobota 29.06, 11:30 - "Świat do góry nogami - nauka pozycji odwróconych dla osób początkujących"\n- niedziela 30.06, 11:30 - "Pięć żywiołów w praktyce jogi"\nOprócz tego czekają na Was inne liczne atrakcje: różne style jogi, koncerty, wykłady, spotkania z gwiazdami, beachparty i inne. Zapowiada się weekend pełen jogicznych emocji.\nWięcej o Festiwalu dowiecie się na stronie:\nWARSZTAT MARKA W GŁOGOWIE ZA NAMI\nW zeszłą niedzielę w zaprzyjaźnionej Szkole Jogi Surya Namaskar w Głogowie odbył się kolejny warsztat z Markiem, tym razem zgłębiający tajniki Żywiołu Ziemi w praktyce jogi.\nSerdeczne podziękowania za zaproszenie i wspólną praktykę. I - do zobaczenia na macie!\nEWA ZAPRASZA NA ZAJĘCIA\nKochani spieszymy z wiadomością, że Ewa już do nas wróciła. W tym tygodniu prowadzi swoje zajęcia poranne a od przyszłego tygodnia już wraca do wszystkich swoich zajęć. Zapraszamy serdecznie ;)\nW tym tygodniu zapraszamy do praktyki pozycji relaksacyjnych i pranajamy. W trakcie tej łagodnej praktyki jogi nauczymy się sięgać świadomością jeszcze bardziej w głąb ciała. Zapraszamy!\nWszystkim Mamom, obecnym i przyszłym (bo w czwartki chodzą do nas takie) życzymy w ich dniu wszystkiego najlepszego! Zdrówka, radości, spokoju ducha i wszystkiego naj naj naj!\nNie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć, co się stanie. Zapraszamy, tydzień wygięć i skrętów trwa\nKochani w tym tygodniu praktykujemy skręty i wygięcia. Sporo z nas wciąż jest pod ogromnym wpływem warsztatu z Eyalem Shifroni, który odbywał się przez ostatnie dni w naszej szkole. Warto ten dobry stan utrzymać, także gorąco zapraszamy na zajęcia.\nTRZECI DZIEŃ WARSZTATU Z EYAL SHIFRONI\nPodróż wgłąb siebie :)\nJourney to the inner self :)\nWiecej zdjeć znajdziecie na stronie.\nDRUGI DZIEŃ WARSZTATU Z EYAL SHIFRONI\nW poszukiwaniu przestrzeni w ciele...\nWięcej zdjęć znajdziecie na stronie.\nPIERWSZY DZIEŃ WARSZTATU Z EYAL SHIFRONI\nPierwszy dzień za nami - z uśmiechem na twarzy i otwartym sercem. Więcej zdjęć znajdziecie na stronie.\nEYAL SHIFRONI W FABRYCE ENERGII\nKochani przypominamy, że dzisiaj startuje warsztat z Eyal Shifroni i mamy pewne zmiany w grafiku. Wszyscy nasi nauczyciele będą na warsztacie zdobywać nową wiedzę. Zatem na Wzorcowni Postaw odwołane są wszystkie popołudniowe zajęcia. Zapraszamy zatem na Walcownię i przypominamy, że na godzinę 17:00 i 18:30 obowiązują zapisy. W piątek odwołane są zajęcia o 10:30 i 16:30 a w sobotę o 9:00 i 10:30. Reszta zajęć odbywa się zgodnie z grafikiem. Serdecznie zapraszamy!\nKONCERT RELAKSACYJNY ZA NAMI\nW ubiegłą niedzielę Fabryka Energii zamieniła się w Fabrykę Dźwięków i to dźwięków nie byle jakich, bo relaksacyjnych. Byliśmy świadkami niezwykłego spotkania z uzdrawiającą wibracją mis kryształowych, mis tybetańskich, gongów i innych wspaniałych instrumentów. Po takim doświadczeniu czujemy się wszyscy zrelaksowani na baaardzo długo. Dziękujemy bardzo Robertowi Noble i Eos Cris za to niezwykłe przeżycie i już nie możemy doczekać się kolejnego spotkania.\nKochani od dzisiaj będziemy mieli okazję skłonić się przed swoją duszą.\nKochani zaczynamy wielkie odliczanie!!! Już tylko 7 dni zostało do rozpoczęcia warsztatu z międzynarodowej sławy nauczycielem Eyal Shifroni. Przyjazd Eyala zbiega się z wydaniem jego najnowszej książki. Dlatego tym bardziej cieszymy się, że będziemy mieli okazję doświadczyć bezpośredniego przekazu Eyala. Już nie możemy się doczekać.\nKochani! Rozszerzony kurs jogi dla początkujących został przesunięty o tydzień i rozpocznie się 13 maja. Jeśli ktoś jeszcze nie dopisał się do listy to spieszymy z wiadomością że jeszcze zdąży. Szczegóły znajdziecie na naszej stronie. Zapraszamy!\nCeremonia dźwięku mis kryształowych, mis tybetańskich, gongu, bębnów szamańskich i innych niezwykłych instrumentów.\nPoczuj swoje wnętrze, skupiając swoją uwagę na sercu.\nNa ten niezwykły koncert zapraszamy w najbliższą niedzielę o godzinie 20:00. Można się jeszcze dopisać do listy. Szczegóły znajdziecie na stronie w zakładce "aktualności".\nW tym tygodniu praktykujemy pozycje stojące i odwrócone. Niektórzy będą mogli się rozgrzać po chłodnej majówce. Zapraszamy serdecznie. Długi weekend za nami, pora wziąć się do roboty.\nMAJÓWKA Z JOGĄ ZA NAMI\nMajówka 2019 powoli za nami. Był to weekend przepełniony jogą i medytacją. Mogliśmy spędzić ze sobą więcej czasu i bardziej się poznać. Były chwile dla fanów górskich wycieczek i ceramiki oraz czas na wypoczynek na łonie natury. Po takim weekendzie wrócimy do domów naładowani nową, pozytywną energią. Dziękujemy Markowi za cudowne zajęcia i już nie możemy się doczekać kolejnych jogowych wyjazdów . Czerwcówko nadchodzimy!!!\nTylko 9 dni zostało do Ceremonii Dźwięku Mis Kryształowych w naszej szkole. Już po raz kolejny będziemy mieli okazje zatopić się w kojących dźwiękach mis tybetańskich, gongów, bębnów szamańskich i innych. Jeśli ktoś jeszcze chciał by dołączyć do tego niezwykłego muzycznego spotkania zapraszamy na nasza stronę, gdzie znajdziecie szczegóły wydarzenia.\nZMIANY NA WALCOWNI\nNiektórzy już na Majówce a my nie próżnujemy! Pędzimy, żeby się pochwalić, że na Walcowni Postaw pojawiły się właśnie piękne drabinki!!! Tak, jak obiecaliśmy.\nCzy Wy też już macie w głowie pozycje, które przy nich zrobicie? Polecamy Utthita Hasta Padangusthasanę i Parighasanę. Miodzio! Zapraszamy na Walcownię na testy drabinek. Dzisiaj zajęcia zaczynają się już od 15:30. Kto pierwszy sprawdzi nasze nowe cudo?\nW tym tygodniu zapraszamy do praktyki pozycji terapeutycznych. Mamy takie szczęście, ze joga Iyengara oferuje ich całe mnóstwo. Dzięki temu, że wykorzystujemy pomoce do jogi i wiemy jak modyfikować pozycje tak, by osiągnąć zamierzony efekt potrafimy dobrać się do bólów pleców, barków czy kolan. Nawet jeśli na dzień dzisiejszy czujemy się super taka wiedza może przydać nam się w przyszłości. To jak? Do roboty!\nJoga oferuje nam cały szereg pozycji relaksacyjnych. Jak wiemy, głęboki relaks nie polega na zasypianiu czy pozwalaniu umysłowi błądzić. Jest to stan czujnej świadomości, który głęboko odświeża i dodaje energii. Zwykle zabiegani, zajęci, żyjemy w dużym napięciu. Jesteśmy cenieni za intelekt i skuteczność w działaniu, a nie za to, kim jesteśmy. Nasze umysły oddzielone są od ciała i ciągle aktywne. Mało w naszym życiu przestrzeni na wejrzenie w siebie i wyciszenie. Na bycie...\nZapraszamy do praktyki pozycji relaksacyjnych.\nKochani! Wiosna w pełni, do wakacji pozostało niewiele czasu. Jeśli więc chcecie spędzić je aktywnie, w jogicznej atmosferze, z fajnymi ludźmi a przy okazji nad naszym pięknym polskim morzem zapraszamy do Rogowa. Mamy jeszcze kilka wolnych miejsc na pierwszym sekwencie. Marek zadba o to, byście poczuli się porządnie wyjogowani. Pyszna wegetariańska kuchnia doda wam energii na co dzień a piękna piaszczysta plaża i morze sprawią, że poczujecie totalny chillout. Czegóż chcieć więcej! Zapraszamy!\nRELAKSÓW I PRANAJAMY\nW tym tygodniu praktykujemy pozycje relaksacyjne i pranajamę. Zapraszamy serdecznie.\ndodano 21. 04.2019\nKochani życzymy Wam aby okres świąt wielkanocnych był dla Was czasem ukojenia i wypoczynku.\nWARSZTAT MARKA W TYCHACH ZA NAMI\nW ostatnią niedzielę szkoła w Tychach Joga To My miała przyjemność praktykować jogę z Markiem. Dziękujemy w imieniu Marka za wspaniałe przyjęcie i wspólna praktykę. To miło, że cała Polska ćwiczy z nami jogę. Już nie możemy doczekać się następnego spotkania.\nTymczasem zapraszamy do obejrzenia krótkiej fotogalerii.\nA jeśli i wy macie ochotę na całodniowy warsztat jogi z Markiem zapraszamy 26 maja do Głogowa albo 9 czerwca do naszej szkoły na warsztat Junior III.\nDługi majowy weekend zbliża się wielkimi krokami. Warto go spędzić aktywnie, blisko natury, oddając się jodze i chłonąc wiosnę całym sobą. Marek Bednarski zaprasza na Majówkę z Jogą do Szklarskiej Poręby!\nZostało nam kilka ostatnich miejsc. Zapisz się, zanim ktoś Cię ubiegnie.\nIdąc za słowami Gurujego:\n"Zdrowie jest rezultatem doskonałej komunikacji\nkażda komórka komunikuje się wszystkimi pozostałymi".\nPrzyjemnej praktyki zatem. Niech wszystkie Wasze komórki połączą się w jedno\nEYAL SHIFRONI PO RAZ DRUGI W POLSCE\nTak było 2 lata temu na pierwszym w Polsce warsztacie z Eyal Shifroni. Ten warsztat zapadł nam w pamięci na bardzo długo. Tym bardziej cieszymy się, że kolejny warsztat z tym niezwykłym nauczycielem zbliża się wielkimi krokami. Mamy szczęście że zbiega się on z premierą jego najnowszej książki. Dzięki temu będziemy mogli jeszcze pełniej doświadczyć przekazu Eyala. Już nie możemy się doczekać.\nJeśli chcecie poczytać więcej o warsztacie zapraszamy na naszą stronę.\nStaraj się najlepiej jak potrafisz a efekty przyjdą same.\nSystematyczność i cierpliwość to klucz do osiągnięcia sukcesu.\nŻeby być najlepszym w tym, co się robi trzeba uczyć się od najlepszych ;)\nPozdrowienia od Marka z warsztatu z Christianem Pisano!\n"Celem jogi jest wyciszenie chaosu sprzecznych impulsów."\nWarsztat Marka Junior II za nami, teraz pora na początkujących! Już 14 kwietnia zapraszamy na warsztat Marysi "Świat do góry nogami". Będziecie mieli okazję nauczyć się takich pozycji odwróconych jak: Salamba Sarvangasana (świeca) i Halasana (pług). Jeśli więc praktykujesz z nami od min. 3 miesięcy, ten warsztat jest dla Ciebie! Zapraszamy serdecznie!\nOd jutra praktykujemy pozycje stojące i odwrócone, które uczą świadomości ciała przez co stają się pomostem łączącym to, co zewnętrzne z tym, co wewnętrzne. Jak mawiał Mistrz: "Ręce i nogi, palce dłoni i stóp, nadgarstki i kostki, łokcie i kolana, stawy barkowe i biodrowe stają się dla praktykującego przyjaciółmi i przewodnikami ku wnętrzu. Tak zaczyna się wewnętrzna podróż". Ciekawe dokąd Was ta podróż zaprowadzi?\nCZY WARTO MIEĆ JEDNEGO NAUCZYCIELA JOGI?\nCzy warto mieć jednego nauczyciela jogi? Dobre pytanie, nieprawdaż? W tak dużym mieście jak Wrocław wybór mamy duży, wiec faktycznie jest nad czym się zastanawiać. Warto więc czy nie warto pozostawać przy jednym nauczycielu? Poczytajcie sami...\nZapraszamy na kolejną cześć cyklu warsztatów z Kasią Pilorz. Tym razem zajmiemy się tematem płodności oraz pracy z jajnikami. Szczególnie zapraszamy wszystkich nauczycieli jogi oraz osoby zainteresowane tematyką kobiecej płodności.\nCHRISTIAN PISANO W FABRYCE ENERGII\nW naszych sercach jeszcze brzmią słowa Christiana, które usłyszeliśmy rok temu na warsztacie w naszej szkole. Nie możemy się już doczekać kolejnych słów, kolejnego spotkania, wspólnej praktyki...\nSYLABUS JUNIOR II JUŻ WKRÓTCE\nJuż niewiele czasu zostało do najbliższego warsztatu z Markiem "Sylabus Intermediate Junior II". Zapraszamy wszystkich średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Będzie to z pewnością ciekawa okazja do tego, żeby się sprawdzić i poćwiczyć może troszeczkę inaczej niż na co dzień. Jeśli ktoś jest ciekawy, jakie pozycje mogą go na tym warsztacie spotkać, zapraszamy na stronę Stowarzyszenia:\nA jeśli kogoś jeszcze nie ma na liście a chciałby dołączyć zapraszamy na naszą stronę, gdzie znajdziecie szczegóły warsztatu.\nJuż po raz drugi będziemy mieli przyjemność praktykować z nauczycielem światowej klasy Christianem Pisano. Nie jest on nauczycielem jogi, to prawdziwy jogin. Odczuć to można nie tylko w trakcie jego nauczania, ale również w kontakcie bezpośrednim. Jego przekaz zawiera tak głęboką esencję, że nie można tego porównać z niczym innym. Już nie możemy doczekać się tego niezwykłego spotkania.\nSzczegóły warsztatu >\nOd jutra praktykujemy pozycje relaksacyjne. Bardzo ciekawie na ten temat wypowiada się Wikipiedia: "Wyraz ten pochodzi od łacińskiego laxo, laxus oznaczających ‘rozciągać’ (...) ‘rozluźniać coś ścieśnionego’, ‘rozwiązać więzy’, ‘ulżyć’, ‘odpocząć’, ‘przerwać smutek’" Zauważyliście? Relaks, to nie tylko rozluźniać, odpoczywać ale także przerwać smutek. I tu jeszcze raz widzimy, że joga dobra jest nie tylko dla ciała ale także dla ducha. Ommm......\nZapraszamy więc do wspólnego relaksu. Startujemy od 7:00\nZapraszamy na wyjątkowy dzień praktyki jogi, tym razem także dla osób początkujących. Tematem będą asany i pranayamy z poziomu Introductory I. Jeśli ktoś ćwiczy jogę Iyengara od co najmniej kilku miesięcy z pewnością będzie kojarzył pozycje jakie pojawią się na warsztacie. Są to podstawowe asany stojące i odwrócone, siady oraz skręty. Pojawią się też podstawowe pozycje odwrócone, takie jak Halasana i Salamba Sarvangasana.\nNareszcie nadeszła i chociaż słoneczka dzisiaj raczej brak to już ją czuć w powietrzu - WIOSNA!!! Kochani od nas dla Was tysiące uścisków. Niech Wam się zawsze ćwiczy kwitnąco. Zapraszamy na zajęcia, żeby wiosenkę wspólnie przywitać. No bo Dzień Wagarowicza to chyba nie u nas, prawda???\nKURS ROZSZERZONY DLA POCZĄTKUJĄCYCH\nRozszerzony kurs dla początkujących przeznaczony jest dla osób początkujących które chcą gruntownie i od podstaw poznać każdą asanę z poziomu podstawowego. W trakcie dwumiesięcznego kursu poznasz podstawowe pozycje jogi oraz nauczysz się używania pomocy do jogi. Uczestnictwo w kursie pomoże Ci także usystematyzować wiedzę o asanach z poziomu podstawowego.\nSzczegóły znajdziecie na naszej stronie zw zakładce "zajęcia".\nWszystkich, którzy chcieliby rozpocząć praktykę jogi a nie wiedzą, od czego zacząć, zapraszamy na miesięczny kurs jogi dla początkujących. W trakcie kursu poznasz podstawowe pozycje jogi oraz nauczysz się używania pomocy do jogi. Da Ci to podwaliny do rozpoczęcia praktyki własnej oraz do uczestnictwa w rozszerzonym kursie dla początkujących. Szczegóły kursów znajdziecie na stronie w zakładce "zajęcia". Zapraszamy!\nMy tu często o kobietach na jodze a tymczasem coraz więcej mężczyzn także zaczyna praktykę. Brawo Wy!!! Tak trzymać! Na stronie magazynu Yoga&Ayurveda wyróżniony jest obecnie bardzo ciekawy artykuł Marka na temat mężczyzny w praktyce jogi. Zapraszamy do lektury!\nOd jutra zapraszamy do praktyki asan z wygięciem w tył oraz skrętów. Nie tylko uelastyczniają one kręgosłup i dodają energii witalnej ale także dodają sprawiają, że jesteśmy silniejsi psychicznie i otwarci na nowe wyzwania. To co? Gotowi?\nTURNUS I ZMIENIA FORMUŁĘ ;)\nDrodzy Jogini! Ważna wiadomość: zmieniamy formułę Rodzinnego Turnusu I na taką, jaką ma Turnus II i Turnus III. Ogromnie nas zaskoczyło Wasze zainteresowanie ambitną pracą na sali, którą Marek obiecał zaawansowanym podczas wakacji w Rogowie! II Turnus zapełnił się w oka mgnieniu, III Turnus już prawie pełen po brzegi, a Wasze prośby o więcej jogi wciąż nie maleją. Dlatego informujemy, że I TURNUS zmienia swój grafik zajęć: zamiast 2 wspólnych grup dziennie będzie 2x dziennie grupa początkująca i 2x dziennie grupa zaawansowana (oczywiście plus medytacje, pranajamy i praktyka własna). Wszystkie jogowe rodziny, które wybrały I Turnus uspokajamy, że zajęcia dla dzieci zostają w grafiku dnia tak, jak były zaplanowane i że Agata już spisuje setki pomysłów, by maluchy nie miały szansy się nudzić.\nWszystko dla Was, Kochani! Spotkajmy się w Rogowie!!! Szczegóły I Turnusu znajdziecie tutaj\nWAKACJE Z JOGA JUŻ WKRÓTCE\nPamiętacie to? Rogowo, rok 2012. To wtedy odbył się nasz pierwszy wyjazd z Markiem w to miejsce. Od początku był to magicznie spędzony czas. Mnóstwo jogi, medytacja, pyszne jedzenie... i morze. Człowiek wraca z takiego wyjazdu odmieniony. Jak widać tamtego roku wyobraźnia nas poniosła i sporo pojogowaliśmy na plaży. Mamy wyzwanie dla turnusów 2019! Dajcie czadu i przebijcie nas! Czekamy na super fotki z plaży!!! Zapraszamy w szczególności na Sekwent pierwszy 7-14 lipca - tam mamy jeszcze wolne miejsca. Będzie joga dla początkujących i dla zaawansowanych oraz zajęcia dla dzieci ;)\nWARSZTAT Z EYAL SHIFRONI WKRÓTCE\nPraktyka jogi trafia w serce i umysł praktykującego i zmienia je, ale w jaki sposób to się dzieje? Jak praktyka jogi może transformować nasz umysł i co ta zmiana dla nas oznacza? Będziemy mieli okazję przekonać się o tym na warsztacie z Eyal Shifroni który odbędzie się w naszej szkole 16-19 maja. Eyal już po raz drugi odwiedzi Polskę. Warsztat zbiega się z publikacją najnowszej książki autora. Tym bardziej cieszymy się, że będziemy mogli doświadczyć jego bezpośredniego przekazu. Mamy jeszcze kilka wolnych miejsc. Zapraszamy! Szczegóły warsztatu na stronie.\nWARSZTAT KOBIECY Z KASIĄ PILORZ ZA NAMI\nNie tylko okres ciąży jest dla kobiety wyjątkowym czasem, w którym musi dostosować swoją praktykę jogi do stanu w jakim się znajduje, ale także czas już po porodzie. Mieliśmy ostatnio przyjemność uczestniczenia w warsztacie z Kasią Pilorz poświęconemu właśnie temu okresowi. Ciało kobiety po porodzie też potrzebuje szczególnej troski, dlatego warto jest znać modyfikacje asan tak, aby jak najlepiej nam służyły. Dziękujemy Kasi Pilorz za inspirujące zajęcia a Kasi Bulińskiej za ciekawy wykład. Następny warsztat z cyklu kobiecego poświęcony będzie pracy z jajnikami i płodności. Zapraszamy!\nW tym tygodniu praktykujemy siady, skłony, napinanie brzucha i balanse. Z pewnością każdy znajdzie dla siebie coś miłego.\nKARTY CZŁONKOWSKIE ORAZ NOWY CENNIK\nKochani! Pewnie większość z Was ma już nową plastikową kartę członkowską. Niedługo pojawią się w naszej ofercie także zupełnie nowe opcje karnetów, takie jakich jeszcze nigdy nie było. Będzie można na przykład kupić karnet na 6 wejść oraz karnety open kwartalne, półroczne i roczne. Czekają nas też pewne zmiany w cenniku, które wchodzą w życie od 15 marca.\nZapraszamy do zapoznania się ze zmianami na naszej stronie\nWARSZTAT INTERMADIATE JUNIOR III\nOsoby zaawansowane i średnio-zaawansowane zapraszamy na wyjątkowy dzień praktyki jogi. Tematem będą asany i pranayamy z poziomu Intermediate Junior III.\nNie musisz być doskonałym praktykującym, by spróbować swych sił na tak wysokim poziomie. Warsztat jest po to, by się uczyć i móc spróbować, do czego serdecznie zachęcamy.\nWSZYTSKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI DNIA KOBIET\n"Kobieta rodzi się gwiazdom podległa i kwiatom"\nKochane Panie! Życzymy Wam aby wszystkie gwiazdki na niebie świeciły dzisiaj tylko dla Was i by wszystkie kwiaty na świecie do Was się uśmiechały. Na 15:00 zapraszamy zaś na Dzień Kobiet z olejkami eterycznymi - byście już mogły poczuć zapach wiosny i zatopić się w nim w nieskończoność ;)\nPOZYCJE ODWRÓCONE DLA POCZĄTKUJĄCYCH cz. I\nZapraszamy na wyjątkowy dzień praktyki jogi dla osób początkujących. Tym razem nauczymy się podstawowych pozycji odwróconych, takich jak Halasana, Salamba Sarvangasana i Sirsasana. Stanie na głowie – Salamba Sirsasana i stanie na barkach – Salamba Sarvangasana uważa się za dwie najważniejsze pozycje, królewską parę asan, których nie powinno zabraknąć w naszej codziennej praktyce.\nWięcej informacji na naszej stronie w wydarzeniach ;)\nWARSZTAT Z MARKIEM BEDNARSKIM SYLABUS JUNIOR II JUŻ WKRÓTCE\nJuż coraz mniej czasu zostało do warsztatu Marka dla średniozaawansowanych Sylabus internmadiate II. Jesli chcesz się sprawdzić albo po prpstu popraktykować troszkę trudniejsze asany można jeszcze dopisać się do listy. Szczegóły warsztatu znajdziecie na naszej stronie w wydarzeniach ;)\nKochani staramy się być najlepsi nie tylko w nauczaniu jogi ale także w innych kwestiach. Dlatego przykładamy wszelkich starań, abyście czuli się w naszej szkole jak najwygodniej i ciągle się rozwijamy.\nNiedawno pojawiła się piękna tabliczka na kluczyki do toalet. Jak się Wam podobają grafiki oraz półeczki na magazyny w Chilloucie abyście mogli poczytać o jodze kiedy czekacie na zajęcia (nie musimy chyba przypominać, że każdym magazynie znajdziecie ciekawy artykuł Marka). We Wzorcowni Postaw mamy dla Was zupełnie nowe liny do jogi przy których zmieści się więcej osób a recepcja obsługuje Was szybciej dzięki plastikowym kartom wstępu. Oj dzieje się, dzieje a jest dopiero marzec. Jeszcze w tym roku nie raz Was miło zaskoczymy ;)\nZapraszamy do lektury najnowszego artykułu Marka w magazynie Yoga&Ayurveda. Tym razem jest po królewsku. Sirsasana i Saarvangasana - król i królowa jogi. Dlaczego? Iyengar pisał o tych pozycjach tak: "Sarvangasana jest matką wśród asan. Jak matka dba o harmonię i szczęście w domu, tak asana ta przyczynia się do harmonii i szczęścia w organizmie"\n"Starożytne księgi nazywają Sirsasanę królem wśród asan. Kaj nie może prosperować bez dobrego króla. Podobnie ludzkie ciało nie może prawidłowo funkcjonować bez zdrowego mózgu."\nA co tych pozycjach pisze Marek? Poczytajcie sami ;)\nPo raz drugi gościć będziemy wybitnego nauczyciela jogi, cenionego na całym świecie. Tym razem warsztat będzie poświęcony jego najnowszej książce "The psychophisical lab. Yoga practice and the body min. Zapraszamy!\nZAJĘCIA DLA DZIECI NA WAKACJACH Z JOGĄ\nJeśli zastanawiasz się jak spędzić urlop z rodziną zapraszamy na wakacje z jogą nad morzem na I Sekwent. Specjalnie dla rodzin z dziećmi na tym turnusie będziemy mieli specjalne zajęcia dla najmłodszych. Będziecie wiec mieli więcej czasu na jogowanie a wasze pociechy spędzą miło czas na atrakcyjnych zabawach ruchowych i artystycznych. Zajecia poprowadzi Agata Chaszewicz na co dzień nauczycielka jogi w Fabryce Energii, prywatnie mama trzech córek.\n"Stare nawyki nie otwierają nowych drzwi." Dlatego właśnie nawet jak jesteśmy już zaawansowani w jodze ćwiczymy pod okiem doświadczonego nauczyciela. Tylko w ten sposób jesteśmy w stanie poprawić swoje błędy i rozwijać się w swojej praktyce. zapraszamy na zajęcia. tydzień pozycji stojących trwa!\nDODATKOWE ATRAKCJE NA WYJAZDACH\nWiemy, że pokochaliście koncerty mis kryształowych oraz masaże Camili Vatral i mamy dla Was bardzo dobrą wiadomość. Kamila przyjedzie na wszystkie organizowane przez naszą szkołę warsztaty wyjazdowe. Będziecie mogli zatopić się w uzdrawiających dźwiękach kryształowych mis oraz skorzystać z masaży. Najbliższa okazja nadarzy się już na Majówce z jogą w Szklarskiej Porębie. Zapraszamy.\nWięcej o Kamili znajdziecie na stronie Kryształowy Portal\nOd jutra zapraszamy do praktyki pozycji stojących. Są one piękne i cudownie wzmacniają ciało oraz dodają energii. Skorzystajcie z ich cudownej mocy i dajcie się ponieść. Wasze ciała na pewno Wam za to podziękują ;)\nZAPRASZAMY NA WAKACJE Z JOGĄ NAD MORZEM\nZapraszamy na jogę nad morzem gdzie z dala od zgiełku miasta i tłumu turystów będziemy mogli oddać się codziennej praktyce asan, medytacji i pranajamy. Morze, piasek, joga.... Czego chcieć więcej ;)\nWARSZTAT Z KONRADEM KOCOTEM ZA NAMI\n"Łatwo jest coś zrobić. Dużo trudniej jest sprawić, żeby coś się ZADZIAŁO..." Konrad Kocot\nDługo oczekiwany warsztat z Konradem Kocotem za nami. Był to dla nas czas wypełniony praną, która przepływała przez całe nasze ciało. Czujemy się po tym odświeżeni i pełni nowej energii. Jednocześnie w naszej głowie zagościł niesamowity spokój. Dziękujemy Konradowi za ten wyjątkowy czas i czekamy na następne spotkanie\nStaramy się być aktywni, dużo się ruszać i dbać o zdrowie. Mimo to zdarza się, że czasami coś nas boli, dokuczają nam jakieś stare kontuzje czy czujemy się obolali po całym dniu spędzonym w pracy. Właśnie dla tych osób przygotowaliśmy w tym tygodniu sekwencje asan terapeutycznych. Będziemy rozluźniać dolne plecy, rozruszamy trochę barki a może i nawet popracujemy trochę nad kolanami czy biodrami. Dla każdego coś miłego. Zapraszamy!\nKONCERT RELAKSACYJNY W FABRYCE ENERGII\nW ostatnią niedzielę mieliśmy okazję zatopić się w dźwiękach mis kryształowych i gongów. Dźwięki te przebijają się przed blokady w naszym ciele przez co uwalniane są w nas głęboko schowane emocje. Była to wiec dla nas okazja do uwolnienia napięć z naszego ciała oraz głębokiego relaksu. Dziękujemy bardzo Instytut Roberta Noble za przyjazd do Wrocławia i za wspaniały koncert.\nWARSZTAT MARKA W POZNANIU ZA NAMI\nTak "uziemiali" się w ostatnią sobotę uczestnicy warsztatu z Markiem w Poznaniu, zgłębiając temat żywiołu Ziemi w jodze Iyengara. Serdeczne podziękowania za gościnę dla Dom Kultury Jogi. Do zobaczenia na kolejnych warsztatach! Na najbliższy Marek zaprasza do Fabryki 31.03. Czeka nas sekwencja Junior II\nDzisiaj mamy Dzień Babci, jutro Dzień Dziadka. Wszystkim więc babciom i dziadkom życzymy wszystkiego najlepszego, zdrówka, energii i pociechy z wnucząt. Aby tej energii mieć jak najwięcej najlepiej jest praktykować jogę. A dlaczego? Sporo problemów z układem ruchu w starszym wieku wynika z braku ruchu. Joga jest jedną z najbardziej przyjaznych seniorom metod utrzymania dobrego zdrowia, ponieważ:\n- wzmacnia i rozciąga mięśnie oraz stawy\n- poprawia równowagę statyczna co odciąża narządy ruchu\n- minimalizuje bóle pleców i mięśni, poprawia krążenie krwi\n- stymuluje pracę układu odpornościowego,\n- wspiera prace organów wewnętrznych\n- poprawia pamięć i koncentrację, zmniejsza poziom stresu\nTydzień wygięć i skrętów dobiegł końca. Od dzisiaj zapraszamy do praktyki pozycji relaksacyjnych. Rozluźnimy ciało i głowę. Jak mawiał Tolkien: "Im więcej odpoczywasz, tym dłużej żyjesz". Zgadzacie się?\nKolejne Drzwi Otwarte za nami, po raz kolejny mieliśmy przyjemność pokazać całkiem nowym osobom czym jest joga Iyengara. A może nawet trafniej by było, jak byśmy powiedzieli, że mieliśmy przyjemność pokazać jak wspaniała jest joga i być może zarazić kogoś miłością do jogi na dłużej. Patrząc na reakcje ludzi i ogromny odzew po zajęciach widzimy, że joga jest czymś co Wam się podoba i że naprawdę chcecie ćwiczyć. Brawo Wy! Zapraszamy wszystkich serdecznie na regularne zajęcia. Karnet na 4 wejścia wylosowała Małgorzata Jęcel. Po odbiór nagrody zapraszamy do recepcji.\nRELAKS PRZY MISACH KRYSZTAŁOWYCH\nJuż niespełna tydzień został do koncertu mis kryształowych w Fabryce Energii. Każdy z naszych instrumentów działa uzdrawiająco, harmonizując centra energetyczne (czakry) oraz półkule mózgowe, dzięki czemu pogłębi się Wasza koncentracja.\nMożna się jeszcze zapisać;)\nOd jutra wkraczamy w przestrzeń skrętów i wygięć. Jako że są to pozycje odmładzające kręgosłup i dodające energii przydadzą się zapewne w te zimowe krótkie dni! Zapraszamy serdecznie!\nKochani mamy wyniki konkursu Świąteczno-Noworocznego. Wiele osób nie mogło się ich już doczekać wiec szybciutko ogłaszamy, że nagrody wygrali:\nkarnet na 8 wejść na okaziciela - Anna Tokarz\nkarnet na 4 wejścia na okaziciela - Dariusz Maciocha\n2 podwójne wejściówki na okaziciela - Karolina Kozłowska, Nyk Urszula\npoduszka relaksacyjna na oczy - Monika Gieroń\npoduszka z łuski gryczanej 42x26 cm - Andrzej Zuba\nmata Basic ze znaczkiem OM - Paweł Kun icki\npokrowiec do przenoszenia maty z kieszenią - Beata Gryboś\nTorba bawełniana z kieszenią na matę do jogi - Joanna Borsiak\nVoucher do Joga Market 25 zł - Ewa Zimkowska\nZwycięzcom serdecznie gratulujemy i zapraszamy po odbiór nagród do recepcji ;)\nFERIE Z JOGA I NARTAMI ZA NAMI\nFerie z jogą i nartami są już pięknym wspomnieniem. To było kilka mroźnych zimowych dni wypełnionych wspólną wielogodzinną praktyką i wspólną refleksją nad przeszkodami na drodze jogi. Do tego spacery w białym puchu, narty zjazdowe w dzień, biegówki nocą i ogniska na śniegu zapewniły nam dawkę pozytywnej energii na nowy rok! Dziękujemy wszystkim za wspólny piękny czas, zimie - za królewskie przywitanie, a Pensjonat RAAD na Uroczysku za przytulną gościnę!\nJuż tylko kilka dni zostało do Drzwi Otwartych w naszej szkole!\nBEZPŁATNE ZAJĘCIA TO\n10:00 - 11:00 "Moje pierwsze kroki na macie"\n11:30 - 13:00 - Przerwa herbatę/kawę i coś słodkiego. W przerwie obejrzymy film o jodze Iyengara\n13:30 - 14:30 - "Joga dla początkujących"\nDla nowych osób w tym dniiu karnety 20% taniej!\nWstep Free! Zapraszamy\nPozycje stojące za nami. Dzielnie sobie z nimi poradziliście. W tym tygodniu schodzimy do parteru. Zapraszamy Was do praktyki siadów, skłonów, napinania brzucha i balansów.\nOstatnia sobota roku minęła nam pod znakiem magii. Przenieśliśmy się w odległe miejsca i odległe czasy. Ten wieczór pozostanie na zawsze w naszej pamięci. Dziękujemy Ci Aishi Ma za piękne baśnie, którymi się z nami podzieliłaś. Już nie możemy się doczekać następnych opowieść.\nNo i mamy 2019 rok. Wstaliście już po wczorajszym Sylwestrowym szaleństwie? Bo my już dawno. Zapraszamy na pierwsze zajęcia jogi w tym roku. Nie ma to jak mieć noworoczne postanowienia a najfajniej jest jak wdrożymy je w życie już 1 stycznia!!! Dobrze zaczęty rok, to dobry rok! Zapraszamy na 18:00. Zajęcia poprowadzi Maria. W tym tygodniu pozycje stojące i odwrócone. W sam raz żeby się rozruszać po Sylwestrze\nKochani jeszcze tylko dzisiaj i jutro można zapisać się na słuchanie baśni w Fabryce Energii. Jest to świetny sposób na magiczne zakończenie 2018 roku. Półtorej godziny z baśniami i to nie byle jakimi bo z odległych krain, opowiedziane przez wędrowną baśniarkę Aishi Ma, która swoim głosem i śpiewem zaczaruje wszystkich. Zapowiada się naprawdę niesamowicie magiczny wieczór. Zapraszamy!\nKochani życzymy Wam żeby nadchodzące Święta upłynęły Wam w miłej, rodzinnej atmosferze na a najbliższy rok 2019 pełen był sukcesów i radości.\nŚwięta to czas odpoczynku, chwila kiedy można zatrzymać się i zostawić wszystkie problemy za sobą. W tym czasie zapraszamy Was do świadomej praktyki pozycji regeneracyjnych.\nW tym tygodniu zajęcia odbywają się zgodnie z grafikiem zastępstw, który znajdziecie na naszej stronie.\nKochani jeśli jeszcze nie macie prezentów świątecznych i boicie się, że już nie zdążycie nic kupić to uspokajamy, że w Wigilię nasz sklep JogaMarket będzie czynny od 8:00 - 14:00. Także zapraszamy wszystkich spóźnialskich. Na pewno znajdziecie u nas fajne prezenty dla joginów i nie tylko. Maty do jogi, pokrowce, klocki do jogi, wałki - to wszystko ucieszy joginów. Nie joginom możecie kupić fantastyczne poduszeczki na oczy z siemieniem lnianym i ziołami, poduszki z łuski gryczanej i poduszki ziołowe. Słowem - dla każdego coś miłego. Zapraszamy.\n100 LAT GURUGI IYENGARA\n100 urodziny Iyengara za nami! Dziękujemy Wam, że chcieliście uczcić ten dzień wspólnie z nami w Fabryce Energii. Było nam bardzo miło, że pojawiliście się tak licznie i że praktycznie każdy przyniósł ze sobą jakiś smakołyk. Było naprawdę pysznie. Fajnie też było poznać Was lepiej. Dzięki temu będzie nam się jeszcze przyjemniej ćwiczyło we wspólnym gronie.\nW tym tygodniu praktykujemy skręty i wygięcia. Podobno pojawią się też jakieś Powitania Słońca. Zapraszamy\nNA DARMOWYCH ZAJĘCIACH KARNETY DLA NOWYCH OSÓB 20% TANIEJ\nZapraszamy na Drzwi Otwarte w Fabryce Energii - Centrum Jogi. W tym dniu będziecie mogli poćwiczyć u nas całkowicie za darmo, skorzystać z porad nauczycieli oraz obejrzeć film o życiu B. K. S. Iyengara.\nDla nowych osób, i osób z co najmniej półroczną przerwą, karnet na zajęcia kupicie 20% taniej!\nEka Hasta Bhujasana - piękna pozycja wzmacniająca brzuch oraz mięśnie ramion. Warto dodać ją do swojej praktyki własnej. Nie tylko dodaje ona siły ale także sprawia że stajemy się mocniejsi psychicznie i jesteśmy gotowi na nowe wyzwania.\nDo tej pozycji warto jest przygotować wcześniej biodra i wykonać wcześniej jakąś łatwiejszą pozycję wzmacniającą brzuch. Poniżej przykład trzech pięknych pozycji przygotowujących nas do wykonania tego pięknego balansu. Marek miał w zanadrzu dużo więcej. Jak będziecie chcieli wiedzieć jakie, podejdźcie do niego po zajęciach;)\nOd poniedziałku praktykujemy pozycje siedzące, skłony, napinanie brzucha i balanse. Pozycje w skłonie uelastyczniają kręgosłup i tyły nóg, pozycje napinające brzuch sprawiają zaś że nasz korpus staje się silniejszy przez co zmniejszają się bóle kręgosłupa. Zapraszamy serdecznie.\nPozycje stojące są dość wymagające i często wymagają od nas użycia dużo siły. Na szczęście joga Iyengara oferuje użycie różnych pomocy do jogi, które pomagają nam wykonać pozycje i sprawiają, że możemy dłużej w nich trwać. Dzięki temu asana staje się bardziej bezwysiłkowa. Jak pisze Marek Bednarski w przedmowie do pierwszego polskiego wydania książki Joga z krzesłem:" Pomoce do jogi są narzędziami, które pomagają zwiększyć świadomość własnego ciała, przedmiotami, które umożliwiają wykonanie odpowiedniej akcji w asanie i głębsze poznanie pozycji". Do tego wszystkiego serdecznie Was zachęcamy. Eksperymentujcie i poznawajcie.\nInspiracji oprócz z zajęć możecie szukać w książce "Joga z krzesłem" Mamy jeszcze kilka ostatnich sztuk w naszym sklepie ;)\nZobacz produkt w sklepie >\nNOWE POMOCE DO JOGI W JOGA MARKET\nDopiero 5 grudnia a u nas już był Święty Mikołaj. Chyba byliśmy w tym roku bardzo bardzo grzeczni. Papcio przyniósł nam nowe mebelki do sklepu a wraz z nimi całkowicie nowe joga propsy i inne gadżety. Mamy na przykład śliczne kubeczki termiczne wykonane z bambusa (!), nowe piękne pokrowce na maty i bawełniane worki z jogicznymi motywami. Na oczka zaś przyszły całkiem nowe podusie z ziołami oraz super hit - poduszeczki na oczy z kamieniami szlachetnymi!!! Nic tylko kupować! Jeszcze zdążycie przed Świętami. Zapraszamy!\nW tym tygodniu zapraszamy do praktyki pozycji stojących i odwróconych. Dodają one energii oraz wzmacniają i uelastyczniają ciało. Sprawiają także że pewniej stąpamy po ziemi, jesteśmy silniejsi psychicznie i bardziej odporni na stres. Zapraszamy serdecznie!\nNa zdjęciu Gosia w Parighasanie\n100 URODZINY B.K.S. IYENGARA 14.12.2108\nGryby Guruji B.K.S. Iyengar żył, kończyłby w tym dniu okrągłe 100 lat! w tym dniu na całym świecie będą odbywały się wydarzenia upamiętniające wkład Iyengara w rozwój jogi na całym świecie. Z tej wspaniałej wspaniałej okazji także my chcielibyśmy spotkać się z Wami, by obejrzeć film o życiu tego niezwykłego człowieka. Po filmie zapraszamy na poczęstunek i pogaduchy przy kubku herbaty. Mile widziane będą przyrządzone samodzielnie ciasta i potrawy.\nTo już 14 grudnia w piątek. Zapraszamy!\n18:00 - 19:30 - projekcja filmu\n19:30 - poczęstunek i pogaduchy (mile widziane przyniesione przez Was pyszności)\nO jutra relaks i pranajama. Wiele z nas już od jakiegoś czasu za tym tęskniło. Pojawią się sekwencje na przemęczenie emocjonalne i fizyczne, nie zabraknie także sekwencji menstruacyjnych. Zapraszamy wszystkich bez wyjątku.\nNa zdjęciu Magda w Ardha Halasanie, bardzo przyjemnej pozycji relaksacyjnej. ;)\nJESIENNE PORZĄDKI ZA NAMI\nNo i stało się! czujemy się odświeżeni i oczyszczeni. Nieużywane maty zostały usunięte z szatni. Możecie przynieść z powrotem swoje ukochane maty. Wierzymy, że teraz już dla wszystkich będzie miejsce.\nSalabhasana - pozycje świerszcza.\nJak powiada Światło Jogi:"Salabhasana wzmaga trawienie i przynosi ulgę w przypadkach zaburzeń żołądkowych i wzdęć. Wyginanie kręgosłupa do tyłu uelastycznia go i pomaga uśmierzać bóle w okolicy krzyżowej i lędźwiowej..." - tą i inne pozycje w wygięciu będziemy praktykować w tym tygodniu. Nie zabraknie także pozycji skręconych, które także pooprawiają trawienie i uelastyczniają kręgosłup.\nZapraszamy na tydzień wygięć i skrętów.\nNa zdjęciu Kasia w Salabhasanie\nWARSZTAT Z KASIĄ PILORZ POŚWIĘCONY CIĄŻY ZA NAMI\nPierwszy warsztat z Kasią Pilorz z cyklu o kobiecej płodności za nami. Tym razem uczyliśmy się jak powinna wyglądać praktyka jogi w trakcie ciąży. Poznaliśmy całe mnóstwo wariantów asan odpowiednich dla kobiet ciężarnych i dowiedzieliśmy się które asany są najlepsze w danym trymestrze. Wiedzy było całe mnóstwo. Dziękujemy Kasi za podzielenie się nią z nami. Dzięki temu będziemy mogli być jeszcze lepszymi nauczycielami a i sami także będziemy mogli bardziej zadbać o siebie kiedy przyjdzie na to pora. Kasi Bulińskiej dziękujemy za (jak zwykle) świetny wykład o przebiegu ciąży - od poczęcia do rozwiązania - i przygotowaniu ciała do ciąży.\nKolejny warsztat z cyklu kobiecego już w marcu. tym razem zajmiemy się praktyką jogi po ciąży.\nZapraszamy na koncert relaksacyjny przy dźwiękach mis kryształowych, mis tybetańskich, gongu, monokurantów, bębnów szamańskich, grzechotek, dzwonków koshi, tingshe, kija deszczowego, sansuli, ocean drum, spring drum, kamertonów.\nKoncert odbędzie się 20.01.2019 o godzinie 20:00.\nKURSY DLA POCZĄTKUJĄCYCH - GRUDZIEŃ\nZapraszamy na grudniowe kursy dla początkujących.\n3 - 19. 2.2018 (poniedziałek, środa, 15:30, 6 lekcji) - prowadzi Kamila Gutowska cena 120 zł więcej informacji >\n3 - 19.12.2018 (poniedziałek, środa, 20:00, 6 lekcji) - prowadzi Maria Roszkowska, cena 120 zł więcej informacji >\nOD PONIEDZIAŁKU UCZYMY\nDŁUGI WEEKEND ZAJĘCIA\nW związku z tym, że w niedzielę 11 listopada będzie święto zajęcia nie odbędą się. W poniedziałek zapraszamy zaś na zajęcia:\n10:30 - grupa początkująca - prowadzi Asia\n18:00 - grupa początkująca - prowadzi Kasia P.\n19:30 grupa początkująca - prowadzi Ewa\nJOGA Z KRZESŁEM - WSTĘP MAREK BEDNARSKI\nKochani mamy się czym pochwalić!!! Właśnie wyszło pierwsze polskie wydanie książki Eyala Schifroni "Joga z krzesłem" a przedmowę do wydania polskiego napisał Marek! Książka dostępna jest już w naszym sklepie. Jeszcze cieplutka a na dodatek w świetnej cenie. Zachęcamy do lektury!\nKsiążka dostępna jest już w naszym sklepie stacjonarnym a wkrótce ukaże się też na www.jogamarket.pl\nOd dzisiaj uczymy pozycji stojących i odwróconych, które wspaniale wzmacniają ciało, rozciągają i sprawiają, że czujemy się silniejsi nie tylko fizycznie. Po dwóch tygodniach leżakowania przyszła pora na pracę troszkę bardziej siłową. Pewnie niektórzy już się nie mogą doczekać.\nA kto wie, jak się nazywa pozycje w której stoi Marysia? Bardzo ładna nazwa, nawiasem mówiąc.\nWARSZTAT W SZKLARSKIEJ PORĘBIE ZA NAMI\nZa oknem deszcz, a jogini ze Szklarskiej Poręby mają w sercach słońce. Za nami wyjątkowo inny warsztatowy czas - duuużo świadomego leżenia i oddychania, przepyszna uchnia (Tarasek Gotuje - dziękujemy! ), zawodowe Kino Jogina, październikowe ognisko, czas na praktykę własną, osobiste refleksje i cudowny czas bycia razem. Zaczęliśmy jesienią, skończyliśmy zimą, choć były to zaledwie 4 dni. Dziękujemy wszystkim za wspólny Weekend z jogą - energetyczna jesień i mamy nadzieję, że jego motto zostanie z Wami na długo.\nW związku z tym, iż część mat znajdujących się w szatni nie jest używana, i niepotrzebnie zajmują miejsce tym, którzy regularnie praktykują, prosimy wszystkich o zabranie swoich mat do piątku 23 listopada. Maty, które zostaną po tym terminie na regale przekażemy do utylizacji. Odbędzie się to z korzyścią dla Was wszystkich, gdyż jesteśmy przekonani, że po tych porządkach będziecie mieli więcej miejsca na przechowywanie swoich mat.\nOd 25 listopada będziecie mogli z powrotem zostawić swoje maty w szatni!\nOd dzisiaj praktykujemy pozycje terapeutyczne. Zajmiemy się różnymi Ducha już podleczyliśmy w zeszłym tygodniu w pozycjach antydepresyjnych. Teraz pora zająć się ciałem. W zdrowym ciele zdrowy duch, jak to mówiądolegliwościami kręgosłupa, barków czy też kolan. Na pewno Wam sie spodoba.\nWYJAZDY Z JOGĄ 2019\nCo mają wspólnego joga, góry i morze? Ano to że w tych fantastycznych miejscach będziecie mogli w przyszłym roku ćwiczyć jogę z Markiem Bednarskim.Cóż może być lepszego niż spora dawka jogi połączona z wypoczynkiem w spokojnym, urokliwym miejscu.\nKochani specjalnie dla Was na naszej stronie pojawiło się już pełne kalendarium jogowych wyjazdów na cały przyszły rok. Możecie już sobie planować urlopy. Zapraszamy! Wiecie pewnie, że na niektóre wyjazdy miejsca schodzą jak ciepłe bułeczki więc się spieszcie\nKalendarium wyjazdów >\nKto powiedział, że jesień jest smutna i szara?Jogini mają kolorowe dusze i taki też parasole. I choć na dworze pada i wieje, my jesteśmy radośni i uśmiechnięci a w naszych sercach jest wciaż mnóstwo słońca i kolorów. Co zresztą widać po naszych parasolkach. Zapraszamy na sekwencje antydepresyjne.\nDni coraz krótsze i chłodniejsze. Sprzyja to pogorszeniu nastroju i jesiennej depresji. Zapraszamy na tydzień pozycji relaksacyjnych w którym wykonywać będziemy pozycje antydepresyjne. Spróbujemy pozbyć się napięcia będącego przyczyną stresu i niepokoju oraz w łagodny sposób dotlenimy swoje komórki. A wszystko po to, by z radością przywitać jesień i z radością przetrwać całą zimę.\nKochani kursy dla pczątkujacych cieszą sie tak dużą popularnościa że postanowiliśmy uruchomić jeszcze jeden kurs. Zajecia będą odbywaly się 5-28.11.2018 w poniedziałki i środy. Godzina 15:30. Poprowadzi Kamila Gutowska. Zapraszamy!\nWARSZTAT "ETER" ZA NAMI\nOstatni warsztat z serii żywiołów za nami. Tym razem skupiliśmy się nad żywiołem eteru. Poszukiwaliśmy przestrzeni w ciele. Odnaleźliśmy ją w pozycjach stojących oraz w wygięciach. Przydała się zwłaszcza w rejonie brzucha, bo w przerwie czekał na nas pyszny posiłek.\nOd dzisiaj praktykujemy wygięcia i skręty. Niektórzy zaczęli się wyginać wczoraj na warsztacie poświęconym żywiołowi eteru. Była moc!!!\nNa zdjęciu Asia w Ustrasanie. Robiliście kiedyś taki wariant?\nDzisiaj Dzień Nauczyciela. Wszystkim więc nauczycielom Fabryki Energii (i nie tylko\nJOGA NA FESTIWALU BEZTROSKA\nJuż po raz trzeci mieliśmy niezwykłą przyjemność prowadzić zajęcia w Browarze Mieszczańskim na odbywającym się tam w ubiegły weekend festiwalu Bestroska. Klimat jak zawsze był niesamowity - mury Browaru oraz bardzo ciekawa aranżacja wnętrz wprowadziły nas w bardzo jogiczny, lekko tajemniczy, nastrój. Poniżej kilka zdjęć z niedzielnych zajęć.\nW tym tygodniu praktykujemy pozycje siedzące, skłony, napinanie brzucha i balanse. Pozycje w skłonie uelastyczniają kręgosłup i tyły nóg, pozycje napinające brzuch sprawiają zaś że nasz korpus staje się silniejszy przez co zmniejszają się bóle kręgosłupa. Zapraszamy serdecznie.\nMarek już czeka na Was w Paścimottanasanie\nWARSZTAT W ANTONIOWIE ZA NAMI\nWarsztat z Markiem Bednarskim w Antoniowie już za nami. Pozostały już tylko migawki. Do Antoniowa zapraszamy na kolejny warsztat już za rok.\nNo i stało się! Wrzesień za nami, zaczynamy nowy cykl. Od dzisiaj zapraszamy na pozycje stojące i odwrócone\nRenata i Ola już nie mogą się doczekać\nKasztanowi jogini zawitali w Fabryce Energii Przynieś swoich kasztanowych przyjaciół ćwiczących jogę, a w zamian masz gratisowe wejście. Bawimy się tak radośnie do 30.09.2018. Nam Jesień nie smutna Na zdjęciu Kasztanek w Psie z głową w dół (Adho Mukha Svanasana).\nOd dzisiaj praktykujemy pozycje relaksacyjne. Nie samą pracą człowiek żyje. Trzeba również czasami odpocząć i "wrzucić na luz". Relaks jest równie ważny. Zapraszamy do wspólnej praktyki.\nNa zdjęciu Renata w Supta Baddha Konasanie\nYOGI ZAIN DZIEŃ TRZECI\nDzień 3. Dynamiczne wygięcia w tył i otwieranie klatki piersiowej. Oj działo się! Dziękujemy serdecznie Yogi Zain, że byłeś z nami Czekamy na Twoją kolejną wizytę w Polsce i porcję radosnej dynamicznej praktyki\nYOGI ZAIN DZIEŃ DRUGI\nDzień 2. Surya namaskar i Vinyasa krama. Dynamika daje szczęście, rozluźnienie i spontaniczność\nYOGI ZAIN DZIEŃ PIERWSZY\nDzień 1. Już zaczęliśmy największe wydarzenie jogiczne we Wrocławiu! Mamy za sobą pierwsze dynamiczne ustawienie w asanach metodą BKS Iyengara. Dużo śmiechu i radosnego ruchu. Czekamy na jutro z niecierpliwością\nYOGI ZAIN JUŻ W POLSCE\nKolejne Mega wydarzenie jogiczne w Polsce w Fabryce Energii! Wprost z Kalifornii przyleciał do nas Yogi Zain. Już od piątku zaczynamy przygodę z vinyasami i dynamiczną praktyką w metodzie BKS Iyengara. Cieszymy się ogromnie!\nROZSTRZYGNIĘCIE KONKURSU Z DRZWI OTWARTYCH\nKonkurs z Drzwi Otwartych został rozstrzygnięty.\nZostał wylosowany karnet na 4 wejścia, a zwycięski kupon należy do l.kulpinski.\nPOWITANIE ASANKA ZA NAMI\n108 Powitań Słońca dla Asanka!!! Nie było łatwo ale daliśmy radę! Tym samym uznajemy Asanka za oficjalnego członka naszej jogicznej drużyny. Ciekawe, czy inne wrocławskie krasnale też teraz zaczną ćwiczyć jogę hmmm….