Jak działa SEO? Czym jest pozycjonowanie? GeekWork\nOgólne, Pierwsza firma, Pomysł na biznes, Praca freelancera, Słownik pojęć\nCzas czytania: 31 minuty\nSEO. Pozycjonowanie. Brzmi strasznie? Oto kolejna lekcja kursu: Jak zarabiać przez internet? Zaraz wszystko stanie się jasne!\nTemat głęboki i trudny. Wokół pozycjonowania narosło mnóstwo mitów, kłamstw i legend. Postaram się w tej lekcji opowiedzieć Ci czym jest SEO, jak można nim zarobić i dlaczego powinieneś zainteresować się tematem.\nTutaj również obowiązuje taka sama zasada, jak w poprzednim kroku. Ruch i zasięg = równa się pieniądze. W artykule omawiam podstawy tego jak działa pozycjonowanie. W środku znajdziesz też dwa konkretne wywiady najważniejszych ekspertów z branży. Ugryzłem też temat od drugiej strony – czyli jak zarobić dzięki SEO 🙂\nJak zarobić dzięki SEO?\nW tym artykule chciałbym skupić się na dwóch podstawowych czynnikach, które umożliwią Ci zarobienie na pozycjonowaniu.\nPrzede wszystkim niewykluczone, że będziesz musiał tą usługę zlecić firmie zewnętrznej. Dzięki temu zaczniesz zarabiać! Pamiętasz złotą zasadę, która pojawia się w prawie każdym artykule z tego cyklu? Dobry, wartościowy ruch = zarobek. Co by nie mówić pozycjonowanie jest skomplikowanym procesem, który wymaga wiedzy, doświadczenia i zaangażowania. Jeśli więc posiadasz swój sklep internetowy, landing page, stronę firmową, sprzedajesz w afiliacji lub masz dowolny inny kanał sprzedaży internetowej zdecydowanie powinieneś dokładnie zapoznać się z artykułem. W osobnym artykule poruszymy jeszcze temat pozycjonowania dla blogerów – ponieważ temat wymaga dokładniejsze analizy 🙂 Dzięki widoczności w wyszukiwarce możesz zgarnąć wciąż najtańszy ruch na swoją stronę w dodatku teoretycznie najbardziej zainteresowanego czytelnika i klienta. To najbardziej naturalna forma reklamy – ktoś poszukuje informacji w internecie i trafia na Twoją stronę.\nAle mówimy przecież tutaj o zarabianiu przez internet. Z tej perspektywy możesz również rozważyć wykonywanie tej usługi dla swoich klientów. Jeśli dysponujesz wystarczającą wiedzą – możesz po prostu proponować takie usługi swoim klientom. Niestety – droga pozycjonera nie jest prosta. Najlepiej więc jeśli zaczniesz pracować dla kogoś jako podwykonawca. Bardzo często agencje marketingowe poszukują podwykonawców. A poszczególne elementy składowe SEO to dosyć proste zadania, które jest są wstanie wykonywać nawet niezbyt doświadczone osoby. Zaraz się tym zajmiemy. Pozycjonowanie często wymaga pewnych podobnych działań dla klientów – agencja woli zlecić to freelancerowi niż “marnować” swoje zasoby. Dopiero po wykonaniu tych podstawowych działań, firma przystępuje do działań. Czyli jako freelancer często masz możliwość wykonywać pojedyncze elementy tej usługi jako podwykonawca.\nZaraz oddam głos ekspertom, który odpowiedzą na to pytanie dużo lepiej. Żeby poprawnie odpowiedzieć na to pytanie trzeba zdać sobie sprawę z tego jak działa Google. Spójrzmy do oficjalnych materiałów Google i spróbujmy wyciągnąć wnioski:\n(…) Zbieramy i porządkujemy informacje z internetu, dzięki czemu możemy wyświetlać najbardziej przydatne wyniki. Nasz indeks ma sporo ponad sto milionów gigabajtów, a na jego tworzenie poświęciliśmy ponad milion godzin obliczeń. Zobacz infografikę.\nTypowemu zapytaniu odpowiadają tysiące, jeśli nie miliony stron internetowych z pomocnymi informacjami. Algorytmy to formuły i procesy komputerowe, które znajdują odpowiedzi na Twoje pytania. Obecnie algorytmy Google biorą pod uwagę ponad 200 niepowtarzalnych wskaźników (czy też „wskazówek”), dzięki którym można odgadnąć, czego tak naprawdę szukasz. Wśród nich są takie rzeczy, jak wyrażenia używane na stronach, aktualność treści, region, w którym jesteś, i PageRank.\nInnymi słowy w dużym uproszczeniu pozycjonowanie to proces składający się z ok. 200 wskaźników, które możemy podzielić na 3 różne etapy czy też zakresy działań:\ntworzenie unikalnych wartościowych treści (aby algorytmy rozumiały o czym jest Twoja strona)\noptymalizacja kodu źródłowego strony internetowej (aby algorytmy mogły zrozumieć co jest na Twojej stronie)\ndbanie o informacje na zewnątrz Twojej strony (tzw. profil linków)\nUwaga. W tym artykule pozwalam sobie na ogromne uproszczenia, aby nawet laik, który wcześniej nie miał styczności z tematem był wstanie zrozumieć podstawowe zagadnienia.\nJeśli chcesz, aby Twoja strona znalazła się wysoko w naturalnych wynikach wyszukiwania musisz po prostu dbać o swoją stronę. Pamiętaj o tym, aby Twój klient doskonale zdawał sobie sprawę, czym się zajmujesz. Nie przyjmuj niczego za pewniak – zadbaj o odpowiedni opis swoich usług, produktów czy samej firmy nawet jeśli wydaje Ci się, że to przecież oczywiste. To jedna z największych bolączek internetu! Czy widziałeś kiedyś sklep internetowy, gdzie nie ma żadnych opisów oprócz 1 zdjęcia i ceny? Czy dokonałeś zakupu w takim sklepie? Podobnie sceptyczna jest wyszukiwarka. Choć w teorii jedno zdjęcie mówi więcej niż 1000 słów niestety tak to nie działa w internecie.\nTo właśnie dlatego agencje poszukują copywriterów, którzy mogą na zlecenie opisywać produkty czy usługi na stronie. To czasochłonna i czasami wredna robota (pamiętam jak na początku swojej pracy jako freelancer dostałem do opisania 200 różnych lakierów do paznokci. Każdy opis miał mieć po ok. 200 znaków. Nie wiedziałem, że istnieje tak wiele odcieni czerwonego 🙂 ).\nA o co chodzi z optymalizacją? Po pierwsze znowu chodzi o klienta. Wszedłeś kiedyś na stronę, która bardzo długo się ładowała? Albo poszczególne podstrony na sklepie kierowały do pustych stron? Nie mogłeś znaleźć regulaminu lub koszyka? No właśnie! To jest UX (czyli użyteczność strony) oraz optymalizacja kodu.\nStrony internetowe pisze się trochę jak opowiadanie. Czy da się przeczytać książkę, która nie ma w sobie żadnych zasad interpunkcyjnych, autor nie stosuje zasad gramatyki czy stylistyki? Owszem da się taką pozycję przeczytać. Ale czy polecisz ją dalej? Czy to będzie dla Ciebie przyjemne doznanie?\nTak samo działa to w przypadku stron internetowych – brak “przecinków” w odpowiednim miejscu, może spowodować, że zarówno dla klienta jak i dla wyszukiwarki strona nie będzie czytelna. To kolejny potężny dział, w którym możesz znaleźć zatrudnienie i zarobek.\nUX oraz optymalizacja kodu wymaga jednak wiedzy. HTML, CSS, CMS, meta-tagi, alt, descriptions. Jeśli te pojęcia niewiele Ci mówią raczej nie zabieraj się za zarabianie na optymalizacji. Ale spróbujmy to jeszcze bardziej rozjaśnić. Kupowałeś kiedyś używany samochód? Czasami z zewnątrz wszystko jest fantastycznie. Lakier wygląda ładnie, obicia foteli też są super. Ale po kilku kilometrach zaczynasz zauważać, że silnik dziwnie pracuje, zdarzają się wycieki oleju, foteli nie da się przesunąć, a radio nie łapie żadnych fal. A przecież był taki ładny! Tak samo bywa z twórcami stron internetowych. Choć strona pozornie wygląda przepięknie to ich funkcjonalności i “wnętrze” niekoniecznie działa dobrze.\nOstatni etap to linkowanie czy tzw. profil linków. W ogromnym uproszczeniu chodzi o ilość i jakość innych stron internetowych, które mówią o Tobie. Kiedy praca naukowa jest godna polecenia? Kiedy po prostu powstanie, czy dopiero w momencie kiedy inne uznane autorytety naukowe się na nią powołują? Podobnie traktuje Twoją stronę Google – może pokazać Twoje www dopiero w momencie, kiedy inni mówią o Tobie dobrze.\nCo równie ważne Google potrafi karać tzw. filtrami i banami strony, które łamią ich wskazówki. Z drugiej strony wskazówki te są bardzo ogólne i często mało konkretne… W praktyce zawód pozycjonera jest bardzo trudny i niestety często sprowadza się do krążenie we mgle.\nA do tego… dochodzą jeszcze regularne zmiany algorytmów. Przez co pozycjoner musi być osobą, która cały czas się kształci i dostosowuje do aktualnych warunków.\nW praktyce więc pozycjonowanie to proces, którego nie można wykonać raz i z głowy. To proces, który wymaga ciągłej pracy i ciągłego dostosowania serwisu do aktualnych wymagań.\nMam nadzieję, że udało mi się w taki prosty i podstawowy sposób wyjaśnić jak to działa 🙂 Jeśli masz jakieś pytania – śmiało pisz w komentarzu postaram się odpowiedzieć.\nZobacz też artykuł o krokach milowych w strategii SEO\nJak rozliczyć pozycjonowanie?\nPrawdopodobnie niedługo napiszę na ten temat osoby artykuł. Ale tak w dużym skrócie. Istnieje sporo różnych modeli rozliczeń:\nRozliczenie „za efekt” – dawniej jedna z najpopularniejszych metod rozliczeń. Zakłada ona zapłatę wyłącznie w momencie osiągnięcia przez stronę klienta wysokich pozycji w wyszukiwarce. W przypadku braku osiągnięcia pierwszej dziesiątki klient nie ponosi opłat. Z perspektywy klienta to teoretycznie najmniej ryzykowny model. Umowy zazwyczaj opatrzone są różnymi karami, które mają zabezpieczyć agencję przed rezygnacją klienta z umowy od razu w momencie osiągnięcia efektów.\nRozliczanie ryczałtowe (abonament) – najbezpieczniejszy model z perspektywy agencji. Klient płaci stałą kwotę każdego miesiąca za cyklicznie wykonywane działania. Zazwyczaj umowy są dużo luźniejsze i umożliwiają łatwiejszą rezygnację ze współpracy. Kluczem do sukcesu jest dokładne weryfikowanie działań agencji.\nRozliczanie mieszane (hybrydowe) – wydaje się być rozsądny wyjściem z patowej sytuacji pomiędzy rozliczaniem abonamentowym i „za efekt”. W praktyce klient płaci niewielką stałą opłatę, umożliwiającą agencji na funkcjonowanie oraz inwestowanie w serwis klienta, ale równocześnie zapłaci znacznie więcej w momencie osiągnięcia efektów.\nRozliczanie za wzrost ruchu – umowa rozliczna jest wyłącznie za wzrost wejść z wyszukiwarki. Niestety aktualnie istnieją możliwości manipulacji statystykami i taki ruch zazwyczaj jest kompletnie bezwartościowy z perspektywy biznesowej.\nRozliczanie za procent od przychodów – bardzo ryzykowny model z perspektywy agencji – brak wpływu na ceny, promocje itp. często uniemożliwia współpracę. Model wyjątkowo rzadko spotykany, zazwyczaj oferowany wyłącznie przez niewielkie agencje.\nA teraz oddaje głos moim gościom:\nSzymon Słowik – Takaoto.pro – wywiad\nNazywam się Szymon Słowik. Od 2008 r. zajmuję się konsultingiem, SEO i szeroko rozumianym marketingiem internetowym. Jestem współzałożycielem firmy takaoto.pro, która zajmuje się kompleksowymi audytami stron i sklepów internetowych pod kątem SEO i UX, a także tworzeniem i wdrażaniem strategii marketingowych online. Jeśli poszukujesz wsparcia w zakresie marketingu, skontaktuj się ze mną!\nLubię się dzielić zdobywaną wiedzą poprzez blogi, webinary i szkolenia. Moje teksty pojawiają się na łamach różnych wydawnictw internetowych i tradycyjnych. Znajdziesz je między innymi na blogu takaoto.pro, Antyweb, MarketingMobilny.pl, Marketer+, SocialMedia.pl.\nSzymona obserwuje od lat. Ma niesamowitego skilla. Jego firma jest bardzo znana w branży dlatego bardzo cieszę się, że zgodził się podzielić swoją wiedzą. Ok przejdźmy do pytań:\nMichał Barczak: Na początek trudne pytanie, Szymon skąd u Ciebie w ogóle zainteresowanie marketingiem internetowym?\nSzymon Słowik: Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Pierwszy raz zawodowy kontakt z marketingiem internetowym miałem tuż po maturze, gdy pracując w ramach letniego stażu miałem za zadanie zbierać rekordy do firmowej bazy kontaktów pod późniejsze działania mailingowe i telemarketingowe. Totalne podstawy, które można ogarnąć na kilka mądrzejszych sposobów, ale wtedy jeszcze tego nie wiedziałem. W międzyczasie trochę blogowałem i zastanawiałem się, jak pozyskać ruch na swoją stronę. Z czasem zacząłem coraz więcej czytać na ten temat i testować różne rozwiązania.\nMichał: To teraz z grubej rury od razu do tematu – czym jest SEO według Ciebie?\nSzymon: Nie wiem, czy jest tu pole na jakieś bardzo indywidualne opinie. Tłumacząc z angielskiego jest to proces optymalizacji pod kątem wyszukiwarek internetowych. W większości przypadków przy polskich projektach sprowadza się to do optymalizacji pod Google. Niektórzy praktycy w Polsce postrzegają promocję w bezpłatnych wynikach wyszukiwania jako dwa procesy – SEO związane z czynnikami na stronie oraz pozycjonowanie związane z czynnikami zewnętrznymi – linkami pozycjonującymi. W praktyce w świecie te dwa obszary są nazywane on-page SEO i off-page SEO. Kryterium podziału związane jest z tym, czy zajmujemy się kwestią samej strony, czy też jej otoczenia. W praktyce, jeśli bardziej zagłębimy się w kwestie związane z SEO, to tak naprawdę dotykamy całej istoty pozyskiwania ruchu organicznego i należy tu brać pod uwagę budowanie marki, zarządzanie ruchem brandowym, widocznością w lokalnych wynikach wyszukiwania, procesami zwanymi SXO (ang. search experience optimization). W niektórych modelach stosowanych na zachodzie specjaliści SEO zajmują się siłą rzeczy także kwestiami związanymi z User Experience, optymalizacją witryny pod kątem konwersji, analizą wyników płatnych i konkurencji, czy też content markeitngiem. Wszystko zależy od taktyki pozyskiwania ruchu, celów rozwijanego i promowanego serwisu, a także sposobów rozliczeń (np. za konwersje z ruchu organicznego).\nMichał: Czym zajmujesz się na co dzień? Jakich narzędzi używasz do pracy?\nSzymon: Długo by wymieniać, gdyż prowadzenie firmy wiąże się z mnóstwem działań z zakresu sprzedaży, obsługi klienta, zarządzania zespołem, planowania etc. Jeśli jednak chodzi o zadania związane stricte z SEO, to przede wszystkim zajmuję się audytami, analityką, koordynacją i tworzeniem strategii pozyskiwania linków i rozbudowy treści.\nMichał: Wyjaśnij proszę czytelnikom jeszcze raz po swojemu jak działa wyszukiwarka Google i od czego zależą pozycje.\nSzymon: Po pierwsze należy wiedzieć, że Google posiada szereg programów, tzw. botów, które przeczesują sieć internetową. Na podstawie znalezionych informacji budują tak zwany indeks – listę zasobów uporządkowanych według wielu czynników – podobnie jak w bibliotece. Żeby być widocznym w Google i pozyskiwać ruch należy po pierwsze zweryfikować, czy nasza strona jest dostępna dla botów oraz czy jest przez nie poprawnie interpretowana. Jeśli nasza strona jest zindeksowana, to istnieje teoretyczna możliwość pozyskiwania ruchu. Jednak, aby to było możliwe, Google musi rozumieć, o czym jest witryna. W tym celu należy zadbać głównie o zasoby tekstowe i logiczną architekturę informacji. Dzięki temu Google może dopasować naszą stronę do zapytań wpisywanych przez użytkowników wyszukiwarki. Jeśli wpisują zapytanie powiązane tematycznie z naszą witryną to nasza strona powinna pojawić się w odpowiedzi. Aby pozyskiwać wartościowy ruch, strona musi pojawiać się w odpowiedzi na właściwe słowa kluczowe oraz na odpowiednio wysokich pozycjach. A to już zależy od stopnia dopasowania do zapytania użytkowników (pytanie, czy nasza strona rzeczywiście ma najlepszą odpowiedź), jakości strony (mierzonej szeregiem technicznych czynników) oraz jej popularności mierzonej ilością i jakością linków, które do niej prowadzą z innych stron. Mówi się, że czynników wpływających na pozycje jest ponad 200, lecz w zasadzie branża jest zgodna, że dwie najważniejsze grupy to linki oraz treści tekstowe. Google od jakiegoś czasu, aby usprawnić swoje wyniki stosuje także tzw. uczenie maszynowe (potocznie zwane w niektórych publikacjach sztuczną inteligencją, chociaż nie jest to do końca trafne), dzięki któremu wyniki mają być lepiej dopasowane do intencji i potrzeb użytkowników. Uważam jednak, że jest za wcześnie, aby – przynajmniej w polskich wynikach – mówić o istotnym wpływie tej części algorytmu.\nMichał: Poza SEO i content marketingiem specjalizujesz się także w social media. Skąd czerpiesz tak zróżnicowaną wiedzę?\nSzymon: Po prostu staram się patrzeć na to wszystko przez pryzmat bardziej fundamentalnych zasad rządzących marketingiem i komunikacją. Wyszukiwarka i Facebook to tylko kanały, w których mamy do dyspozycji określone narzędzia. Po drugiej stronie zawsze jest człowiek z określonymi preferencjami i potrzebami. W praktyce, jeśli skupimy się na analityce, to zaczynamy rozumieć, jak te kanały są połączone. Dzięki danym z Google AdWords możemy mierzyć przełożenie ruchu z konkretnych słów kluczowych na konwersje. Pozycjonując się na te frazy pozyskujemy użytkowników potencjalnie zainteresowanych naszymi produktami. Stosując remarketing na Facebooku możemy bardzo dużo się dowiedzieć na temat profilu tych osób. Łącząc dane z AdWords, Google Analytics, Facebook Audiences możemy tworzyć persony, badać ich potrzeby i tworzyć lepszy content – który z kolei znowu przełoży się na ruch organiczny z Google (z tzw. długiego ogona) i który możemy wykorzystać do budowania marki i widoczności w mediach społecznościowych. Warto gromadzić wiedzę o narzędziach, jednak nie należy zapominać, że finalnie chodzi o komunikację marki z konsumentem\nMichał: Ale jesteś też przecież popularnym (jak na naszą niszę 🙂 blogerem! Skąd pomysł na prowadzenie bloga eksperckiego?\nSzymon: Początkowo był to poligon doświadczalny i sposób na autopromocję, gdy jeszcze działałem jako freelancer. Z czasem blog stał się naprawdę efektywnym kanałem budowania marki i pozyskiwania ruchu. Kiedy znalazłem partnera do prowadzenia biznesu mieliśmy dwie opcje – zbudować nową markę lub wykorzystać prowadzony przeze mnie blog, który miał już jakąś rozpoznawalność i ruch na poziomie kilku tysięcy sesji miesięcznie. To był dobry fundament do rozwoju firmy. Na blogu zaczęli się wypowiadać także nasi pracownicy, wszystko zaczęło się rozwijać i profesjonalizować. W międzyczasie założyłem także drugi, mniej popularny blog pod własnym nazwiskiem.\nMichał: Jak długa droga czeka osobę, która chce zostać specjalistą od marketingu internetowego?\nSzymon: Samo hasło „specjalista ds. marketingu internetowego” jest bardzo pojemne i często źle rozumiane. Ten temat kilkukrotnie poruszałem na swoim blogu, więc odeślę czytelników do kilku artykułów:\nSpecjalista ds. marketingu – kim jest i dlaczego go potrzebujesz\nSpecjalista ds. pozycjonowania – kim jest i jak znaleźć takiego, który dobrze zajmie się stroną Twojej firmy?\nJak zostać profesjonalnym marketerem – 10-punktowy poradnik\nW dwóch pierwszych piszę o kompetencjach, jakie musi posiadać taka osoba i o roli, jaką powinna odgrywać w firmie. W ostatnim poniekąd odpowiadam na pytanie, jak długa droga czeka kogoś, kto faktycznie chce zostać specjalistą. Nie da się na to jednoznacznie odpowiedzieć. Zazwyczaj jednak, gdy wydaje nam się, że jesteśmy już ekspertami, to się mylimy i jeszcze czeka nas wiele porażek, nauczek i doświadczeń.\nMichał: Dorzućmy do tej paczki jeszcze inne trudne pojęcie, które często pojawia się w tym temacie. Czym jest inbound marketing?\nSzymon: O tym też piszę w paru miejscach na swoim blogu. Generalnie chodzi o komunikację i promocję usług w odpowiedzi na działanie zainicjowane przez użytkownika, potencjalnego konsumenta – na przykład wpisanie zapytania do wyszukiwarki lub aktywność w mediach społecznościowych. Jest to poniekąd przeciwieństwo outbound marketingu, w którym to my wykonujemy pierwszy krok, na przykład dzwoniąc do klienta lub korzystając z tzw. cold mailingu. Inbound marketing wywodzi się bezpośrednio z koncepcji permission marketingu, czyli marketingu za przyzwoleniem, o którym można poczytać w książkach i na blogu Setha Godina, twórcy tego pojęcia. Należy wiedzieć także, że inbound marketing nie jest żadnym ścisłym pojęciem, lecz raczej kwestią podejścia. Termin ten został ukuty bodajże przez firmę Hubspot. Obszerne jego wyjaśnienie wraz z praktycznymi przykładami implementacji można znaleźć na ich stronie.\nMichał: Powiedz proszę, jakie są Twoje zawodowe i blogowe plany na najbliższe miesiące?\nSzymon: Teoretycznie jest ich mnóstwo. Jednak nauczony doświadczeniem staram się wyznaczać sobie i swoim współpracownikom proste i realne cele. Na pewno czeka nas w najbliższym czasie odświeżenie strony i parę korekt w ofercie. Chcemy zacząć sprawnie komunikować, że nie jesteśmy agencją pozycjonerską, a raczej firmą analityczno doradczą z doświadczeniem w marketingu. Doradzamy startupom i sklepom internetowym, jak sprawnie komunikować swoją ofertę, pozyskiwać ruch i go konwertować. Chcemy, aby to mocno było osadzone w kontekście strategii biznesowej i strategii marki. Realizujemy coraz więcej takich projektów i sprawia nam to największą frajdę.\nNa pewno chciałbym też powiększyć zespół. Mamy świetnych pracowników, lecz doba nie jest z gumy i mamy do dyspozycji ograniczoną liczbę roboczogodzin. Dążymy także do tego, aby każdy rozwijał się w swoim obszarze zamiast zajmować się wszystkimi obszarami marketingu i optymalizacji. Dlatego też docelowo chcemy zatrudniać kolejnych specjalistów lub też osoby z mniejszym doświadczeniem, lecz głodne wiedzy i nastawione na rozwój. Marka i ludzie, którzy za nią stoją – w to chcemy inwestować.\nNie mam konkretnych planów jeśli chodzi o blog, raczej będę kontynuował to, co robiłem dotychczas. Myśleliśmy o odpaleniu kanału wideo, lecz póki co cały czas schodzi to na drugi plan.\nMichał: Możesz opowiedzieć coś więcej jakie projekty internetowe rozwijasz?\nSzymon: W zasadzie 24h na dobę jestem zaangażowany w rozwój naszej marki Takaoto (http://takaoto.pro/). Mamy kilku kluczowych klientów, nad serwisami których pracujemy. Ostatnio dołączyło do nas kilka podmiotów, z którymi będziemy budować rozwiązania niemal od zera. Będzie nas to na pewno kosztowało wiele czasu, uwagi i zaangażowania. Niemniej jeśli tu wszystko pójdzie po naszej myśli, to dźwignie nas to na trochę inny poziom.\nMichał: Mój blog często porusza temat zarabiania przez internet. Zdecydowanie jesteś człowiekiem, który dużo osiągnął w tej branży. Jaką drogę kariery poleciłbyś młodym ludziom interesującym się marketingiem internetowym?\nSzymon: W zasadzie zwróciłbym uwagę na trzy aspekty. Pierwszy to teoria marketingu i komunikacji. Fundamenty po prostu trzeba znać i sam się o tym przekonałem dopiero po paru latach działania jako samouk. Drugi to praktyka rozumiana zarówno jako praca nad własnym blogiem, marką osobistą lub innego rodzaju poligonem doświadczalnym. To także obserwacja praktyki innych – studiowanie case studies i uczenie się od bardziej doświadczonych kolegów i koleżanek. Trzeci obszar to praktyka biznesowa – praca po stronie klienta lub w agencji. Znaleźć rozwiązanie określonego problemu marketingowego to jedno, a przekonać do niego osoby decyzyjne to inna para kaloszy.\nMichał: Ok, wróćmy jeszcze na chwilkę do głównego tematu tego artykuły czyli SEO. Jak mierzyć skuteczność pozycjonowania?\nSzymon: Zawsze, gdy pada pytanie o skuteczność odpowiadam pytaniem – a co jest celem? Skuteczność to miara realizacji określonego celu. W zależności od tego, jaką rolę sprawujemy w organizacji, skuteczność naszych działań może być mierzona na różne sposoby. Na przykład – pozycją na dane słowo kluczowe (chociaż to ze względów technicznych staje się coraz trudniejsze i jest przedmiotem sporów), wolumenem ruchu organicznego, współczynnikiem konwersji lub liczbą konwersji z tego kanału. Wskaźników jest wiele. Ja jestem zwolennikiem prowadzenia działań w jakiś sposób osadzonych w kontekście strategii marketingowej firmy – należy mieć na uwadze nie tylko bieżącą sprzedaż, ale także cele długoterminowe. W tym kontekście pozycje, jako finalna i jedyna miara są bardzo niedoskonałe. Mogą się sprawdzać w małym, lokalnym biznesie, ale raczej nie w przedsiębiorstwach, których celem jest wzrost, budowanie marki, specjalizacja w określonych obszarach lub też dywersyfikacja, efektywnie konkurowanie w długiej perspektywie, zwiększanie udziału w rynku i tworzenie nowych.\nMichał: Zaczepie się jeszcze raz w temacie contentu. Jakie są według Ciebie najważniejsze zasady tworzenia treści marketingowych?\nSzymon: Pierwsza i ostatnia zasada – pamiętaj po co i dla kogo tworzysz treści. W zasadzie wszystko inne już potem wynika z tego. Trzeba uważać, aby nie wpaść w pułapkę tworzenia contentu jako celu samego w sobie. Aby kontrolować ten proces trzeba mieć strategię marki, znać grupę docelową i prowadzić rozsądne działania analityczne.\nMichał: Wiem, że jednym z ważnych aspektów Twojej pracy są szkolenia. W jaki sposób je prowadzisz?\nSzymon: W zasadzie cały czas uczę się tego, jak być dobrym szkoleniowcem. W zależności od poziomu wiedzy i doświadczenia uczestników, takie szkolenie może przyjąć bardzo rozmaite formy. Czasem celem szkolenia jest przygotowanie mentalne, wypracowanie odpowiedniego podejścia, które uchroni odbiorców przed podejmowaniem złych decyzji marketingowych. Innym razem będzie to raczej próba przekazania bardziej praktycznych umiejętności.\nStaram się posiłkować wcześniej przygotowanymi prezentacjami, lecz szczególnie lubię po prostu rozmawiać z uczestnikami szkolenia o ich markach, stronach, kampaniach marketingowych i dając praktyczne wskazówki, jednocześnie pokazywać całe spektrum możliwości, szanse i zagrożenia. Staram się podczas szkolenia nie dawać stuprocentowych, gotowych rozwiązań, bo uważam, że one po prostu nie istnieją. Staram się zostawiać słuchaczy z określoną dawką wiedzy, przykładowymi scenariuszami działań marketingowych, ale także z nastawieniem i świadomością, że to bardzo dynamiczna branża i obszar wiedzy, w którym należy stawiać tezy, weryfikować je w obiektywny sposób i ciągle się uczyć.\nMichał: Baardzo Ci dziękuje za tak konkretną paczkę wiedzy 🙂\nPaweł Gontarek czyli nasz kochany SEOZgred\nMoim drugim gościem również jest człowiek, którego darzę ogromnym szacunkiem, ze względu na wiedzę, którą dostarcza. Czytajcie i też podziwiajcie 🙂\nPaweł od ponad 10 lat siedzi w branży SEO – zaczynał bowiem na przełomie 2004 i 2005 r. Obecnie możemy go znaleźć m.in. na polskim forum Google dla webmasterów, gdzie pomaga jako TC – Top Contributor (tłum. Najlepszy Współtwórca). Swojego bloga założył prawie 7 lat temu i tym samym jest to jeden z najstarszych i najbardziej profesjonalnych (w moim odczuciu) blog o tej tematyce w Polsce.\nMichał Barczak: Zacznijmy jeszcze raz od podstaw – co to takiego to całe pozycjonowanie?\nPaweł Gontarek: Pozycjonowanie to jest taki proces, wykonywany przez osobnika zwanego pozycjonerem, dzięki któremu serwis WWW znajdzie się wysoko na pozycjach (najchętniej na pozycji #1) w wyszukiwarce Google (lub innej). Innymi słowy robi się tak (zależnie od przyjętej strategii) aby w krótszym lub dłuższym czasie witryna znalazła się wysoko i dostarczyła ruch (aczkolwiek niekoniecznie sprzedaż). Pozycjonowanie to z reguły, tak się utarło, zdobywanie odnośników do serwisu plus jakieś drobne elementy optymalizacyjne. I jest ono częścią SEO, gdzie SEO to zbudowanie pełnej strategii związanej z serwisem WWW, który mamy pod opieką.\nMichał: Skąd zainteresowanie tym tematem? Od czego zaczynałeś?\nPaweł: Zaczynałem … od czytania i nauki. Obserwowania tego co robią i pisza inni. Swoje kroki w pozycjonowaniu zaczynałem od PiO – forum.optymalizacja.com, gdzie się nauczyłem pozycjonowania a potem SEO. Pisze specjalnie „pozycjonowania” i „SEO” gdyż nie są to tożsame elementy. A zacząłem tylko dlatego, że pojawiła się taka potrzeba u kolegów i znajomych – czyli przypadkiem. Obecnie staram się dużo czytać, obserwować i testować. Ale nie na wszystko pozwala krótka doba…\nMichał: Muszę o to spytać – dlaczego nazywają się SEO Zgredem? 🙂\nPaweł: A to długa historia. Gdzieś w okolicach 2006 roku jak zaczynałem przygodę z SEO (na PiO jestem od 2005 roku) zakładałem katalog stron. Myślałem dość długo nad nazwą katalogu i kombinowałem z różnymi wyrazami o negatywnym zabarwieniu. Padło na Zgred.pl. Na studiach MBA zaczęto też mnie tak przezywać – Zgredek. Stąd też pojawiła się domena, przezwisko a w 2010 roku blog w poddomenie seo.zgred.pl. I tak zacząłem budować swój brand w oparciu o słówko „Zgred”… no i zostałem SEOzgredem 😉\nMichał: Prowadzisz profesjonalnego, firmowego bloga. Skąd pomysł na to by zostać influencerem od SEO? Co daje prowadzenie bloga eksperckiego?\nPaweł: Blog daje wszystko! Blog buduje markę, dajesz się poznać jako specjalista/ekspert w danym temacie/dziedzinie. Dzięki temu pozyskujesz ruch, klientów a to przekłada się na zlecenia. Realne zlecenia. Ale nie od razu – budowanie zasięgu mojego bloga zajęło 3 lata. Od 2010 mniej więcej do 2013 blog był sobie bo był. Dopiero wejście z blogiem w Social Media, zadbanie o całą otoczkę, udzielanie się „wszędzie” spowodowało, że autor bloga staje się właśnie influencerem. Dzięki zasięgowi w organiku (wyszukiwarka Google) i Social Media (Twitter , Facebook) blog jest widoczny tak jak jest. I pewnie będzie jeszcze długo budowany …\nMichał: Daj nam trochę konkretów. Jakich narzędzi używasz na co dzień? Co jest niezbędne w Twojej codziennej pracy?\nPaweł: Warsztat pracy to: kilka komputerów, komórka i tablet, a z narzędzi to wiadomo: office, screaming frog i cały zestaw do analizy linków i konkurencji: semrush, serachmetrics, majesticseo, clusteric, deepcrawl, gsc i kilka innych. Trochę tego jest.\nMichał: Jakie są według Ciebie najpopularniejsze mity o SEO i skąd się biorą?\nPaweł: Mity biorą się… z obserwacji tego co się dzieje w SEO i w procesach pozycjonowania. I tak na przykład mit dotyczący tego, że jak się kupi Adwords to strona będzie też wysoko w wynikach organicznych. Teoretycznie jest to logiczne bo strona dodawana do Adwords musi spełniać jakies tam wymagania i być zgodna z wytycznymi Google. A skoro tak to pewnie będzie lepiej rankingować. A tu nic z tego.\nMitów trochę jest – większość opisałem na swoim blogu – ciekawe ile już z tej listy nie działa.\nMichał: Ok, to w jaki jeszcze sposób budujesz swoją markę osobistą? Czy to tylko blog?\nPaweł: Marka osobista to nie tylko blog – chociaż jest rozpoznawalny dzięki nazwie i treści (mam nadzieję). Ale to także wystąpienia, prowadzenie szkoleń, rozmowy z klientami i wiele innych czynników. Jednym z procesów, które wykorzystuję jest śledzenie wzmianek związanych z branżą na słowa kluczowe, na swojego bloga i konkurencji, imiona i nazwiska kilku osób. Używam do tego brand24 i sentione. Dzięki temu zawsze mogę włączyć się do dyskusji – chociaż nie robię tego nazbyt często. Poza tym prowadzę dość aktywnie wall na facebooku związanego z blogiem oraz czasem używam Twittera. Czyli łączę działania SEO + SM.\nMichał: Pogadajmy o przyszłości – jakie są Twoje zawodowe i blogowe plany na najbliższe miesiące?\nPaweł: Brak czasu uniemożliwia mi częste publikacje na blogu. Z drugiej strony folio klientów nie pozwala na pokazanie case’ów, które się wykonało. Chciałbym poduczyć się UX jak również odnaleźć się w analityce – analiza danych statystycznych i wyciąganie odpowiednich wniosków. Mam nadzieję, że z czasem będzie możliwość nauczenia się tego wszystkiego. Współpraca z nowymi klientami uczy mnie też podejścia do nich samych, angażowania się w ich pracę a nie tylko w SEO. Całość przekłada się na coraz lepszą i bogatsza wiedzę związaną z rynkami, zachowaniem konsumentów, sezonowością i tak dalej… W planach mam jeszcze studia podyplomowe z zakresu … prawa 😉\nMichał: I znowu wróćmy do tematu przewodniego – jakie działania SEO są według Ciebie najskuteczniejsze? Od czego zacząć prowadząc small-biznes?\nPaweł: Najskuteczniej budować swoja markę poprzez prowadzenie bloga – treści zawsze są dobrze postrzegane przez użytkownika. Do tego trzeba dołożyć cierpliwe podejście do SEO oraz do firmy, która to SEO będzie wykonywać. Proces pozycjonowania to nie jest piekarnia – czasem cierpliwe i dłuższe budowanie swojej obecności w wyszukiwarkach przyniesie lepsze korzyści niż „szybko szybko szybko”. Szybko oczywiście może być skutecznie wykonane ale pytanie: na jak długo? Przy prowadzeniu biznesu warto też dużo poczytać o SEO – namiastka wiedzy, jakakolwiek, przekłada się na lepszą współpracę.\nMichał: A jakie warunki trzeba spełniać, by zostać specjalistą od SEO?\nPaweł: Każdy może zostać seowcem czy seowczynią (sic!). Nie ma barier wejścia do tego zawodu – wystarczy dużo czytać, testować, analizować. Im osoba spokojniejsza tym lepiej. W SEO potrzeba dużo samozaparcia, cierpliwości i odporności psychicznej. Ostatnio pojawia się coraz więcej małych firemek, które próbują swoich sił w SEO – to dobrze. Dzięki temu wzrasta konkurencyjność na rynku. Wraz z rozwojem własnym przychodzą klienci mali, średni i duzi. I wiedza pozyskana od tych klientów również jest cenna.\nMichał: Czyli w jakim według Ciebie kierunku będzie się rozwijała branża SEO? Jak będzie się zmieniać w najbliższych latach?\nPaweł: Przewidywanie w SEO to jest jak z ekonomią – zakładasz, że coś się stanie, planujesz, ubezpieczasz się a i tak wydarzy się coś zupełnie innego. Chociażby wdrożenie nowego algorytmu Pingwin – ale wystarczyło dobrze pomyśleć, że przecież w kółko nikt nie będzie robił aktualizacji 0 tylko właczyć procesy związane z poszczególnymi algorytmami do core engine wyszukiwarki i będzie się samo kręciło. Google dąży do pełnej automatyzacji wielu procesów w wyszukiwarce i to samo stanie się z Pandą, Phantomem czy loan’sami. Popatrzmy też na coraz mocniejsze wykorzystywanie przez Google fragmentów rozszerzonych i mikroformatów… Pozycjonowanie się zmienia, chociaż w Polsce nadal dominuje kult „linki linki linki” – ale wiadomo, że samym contentem to daleko się nie zajedzie. Moim zdaniem linki nadal będą potrzebne tylko źródeł przybywa oraz sposobów na ich pozyskiwanie. Wiele firm w Polsce zaczyna dostrzegać, nie tyle potencjał SEO, co potrzebę sprawdzenia serwisu – co w nim piszczy pod kątem wyszukiwarki Google – widać to chociażby po ogłoszeniach, że firmy zaczynają szukać seowców „na etat” np. XTB. Szymon Słowik z Takaoto.pro wskazuje, że cały czas dążymy w SEO do optymalizacji procesów SEO pod katem użytkownika i jego doświadczeń (SXO), a już nie tylko pod kątem wyszukiwarek – chociaż to ostatnie nadal bardzo mocno dominuje.\nMichał: Czym według Ciebie różni się content marketing od copywritingu?\nZacytuję klasyka 😉 Maćka Wojtasa (chyba się nie obrazi) i kawałek jego bloga:\n“Copywriter to człowiek wykonujący copywriting. Kraków to miasto copywriterów utrzymujących się zcopywritingu, a małopolskie to województwo pełne copywriterów, których najwięcej jest ich w Krakowie – copywriterskiej stolicy copywriterów. Bo copywriting to coś więcej niż zawód copywritera. To styl życia copywritera utrzymującego się z copywritingu (w Krakowie, ale nie tylko).”\nTo powyższe to jest content marketing wykonany przez copywritera.\nMichał: Jakie zmiany w SEO czekają na nas w najbliższych latach?\nPaweł: Spodziewam się, że tak jak napisałem powyżej, Google zacznie bardziej automatyzować procesy związane z algorytmami wewnątrz swojego silnika i nie będą to osobne algorytmy. Stawiam na dalszy rozwój treści ale też na wszelkie elementy wzbogacające serwis np. fragmenty rozszerzone, które wyszukiwarki skrzętnie wykorzystują. Z zaciekawieniem obserwuję coraz częstsze serwowanie przez Google informacji bezpośrednio w wynikach wyszukania bez konieczności przechodzenia na stronę docelową.\nMichał: Jakie masz rady dla początkujących w pozycjonowaniu?\nPaweł: Dużo czytać i testować. Nie zrażać się tym, że ja czy inni już doświadczeni seowcy będą hejtować – robić swoje. Edukacja to podstawa a bez tego nie będzie możliwy rozwój własnej firmy. W SEO ważny jest rozwój a to może zapewnić praca w wielu firmach z wieloma różnymi klientami.\nMichał: Bardzo dziękuje za Twoją wypowiedź.\nJuż niedługo premiera kursu zacznij zarabiać jako freelancer w formie 5 godzin kursu on-line! Temat SEO zostanie tam mocno poszerzony.\nJeśli potrzebujesz pomocy w wyborze firmy zajmującej się pozycjonowaniem lub masz jakieś pytania w tym temacie – śmiało! Zostaw komentarz lub pisz michal@geekwork.pl\n18 listopada 2016 o 08:57\nBardzo dobry wywiad – dużo wiedzy od Szymona i Pawła. Tym bardziej nam miło, że zostaliśmy wymienieni jako Brand24 jako pomoc przy SEO. Jak uzupełnienie zostawię także link do 3 sposobów w jaki można wykorzystać opinie na temat własnej marki: http://blog.brand24.pl/3-sposoby-na-wykorzystanie-pozytywnych-opinii-zebranych-dzieki-monitoringowi/\nTo jeszcze jeden Wasz artykuł, który może być uzupełnieniem: http://blog.brand24.com/how-to-improve-content-distribution-with-social-listening/ (w tym też mam przyjemność się wypowiadać 😉 )\nI tak na starość zostałem klasykiem copywritingu :)))\n[nie tylko tego krakowskiego]\nWojciech Władziński pisze:\n18 listopada 2016 o 15:58\nNie wiem czy wiecie ale artykuł trafiła na Joemonster na główną – w sekcji “Linki”. SEO na JM -tego jeszcze nie było 😀 Pozdrawiam\nŚwietny artykuł dla początkujących, bardzo dużo wartościowej wiedzy, jednak również pozwolę sobie uzupełnić go 6 faktami, z których właśnie od strony biznesu każdy powinien zdawać sobie sprawę: https://widoczni.pl/blog/6-faktow-o-pozycjonowaniu-ktore-musisz-znac/\n1 czerwca 2017 o 07:32\nBardzo często podczas gdy kolejny raz tłumacze kolejnej “nowej” osobie “po co, dlaczego, i na jakiej zasadzie to działa”, wydaje mi się, że dziś wszyscy walczymy z mitem tajemniczych działań SEO, który stworzyła branża, czyli w sumie my sami. Wielu klientom wciąż wydaję się, że SEO to tajemnicze sztuczki 🙂 Co ciekawe w sieci wciąż nie ma transparentności w tym temacie. Pozycjonerzy niechętnie dzielą ze sobą swoją wiedzą. OK obecnie takich sytuacji jest coraz mniej, o cieszy, ale jednak wciąż widać na różnego rodzaju forach czy wątkach tematycznych, kiedy ktoś spoza branzy zapyta o niezrozumiały dla niego aspekt. Do dziś Szymon w swoim wywiadzie mówi, że tak naprawdę sam ma problem z dokładnym wytłumaczeniem tego czym dziś jest SEO. W mojej ocenie, podobnie jak u Szymona, SEO to już nie tylko on-page i link building, nie można być dobrym specjalista od SEO jeśli nie będzie się nieco bliżej swoich klientów i ich biznesów. Chcąc być dobrym specjalista SEO trzeba patrzeć szerzej, sięgnąć do istoty ruchu organicznego (swoją drogą bardzo fajnie to zostało ujęte). Ja w myśl tych idei buduję swój blog i kanał na YT, gdyby ktoś był chętny to zapraszam http://mroptim.pl/blog\n1 czerwca 2017 o 09:41\nzwyczajowo usuwam linki do serwisów na zewnątrz ale Twój blog jest naprawdę fajny i godny polecenia 🙂 Ostatnio odpaliłem projekt #saveseo który ma na celu trochę zmienić sytuację w Polsce – odezwij się na mnie na prv – może będziesz zainteresowany afiliacją? 🙂\n1 czerwca 2019 o 22:44\nCzyli można stwierdzić, że wszystko kręci się wokół pieniędzy 🙂 A tak na serio, to przecież właśnie o to chodzi. Strona ma zarabiać. Im wyżej jest w wynikach wyszukiwania tym lepiej. Dla tych, którzy nie chcą lub nie mogą korzystać z profesjonalnych audytów seo, tutaj https://www.blog.gdaq.pl/2014/07/darmowy-audyt-seo-wykonaj-go-samodzielnie/ jest ciekawy artykuł, gdzie wskazane są darmowe narzędzia. Myślę, że na początek mogą się przydać.\n28 października 2019 o 11:41\nDobre podsumowanie na końcu, “edukacja to podstawa a bez tego nie będzie możliwy rozwój własnej firmy” SEO to bardzo dynamiczna branża, gdzie trzeba być otwartym na nowe rozwiązania i zgłębiać wiedzę.\n16 listopada 2019 o 19:50\nGoogle będzie dążyć do jak największej personalizacji wyników. Dzieje się już to po dużej części na mobile w zależności od dzielnicy czy miasta, w jakim się znajdujemy. Jak do tego wszystkiego ma się SEO ? Ma dostarczać spersonalizowane wyniki dostosowane do konkretnej grupy docelowej i jej potrzeb. Dzięki temu zaangażowanie użytkownika będzie większe – co wpływa bezpośrednio na zaufanie do domeny i końcowo na widoczność w Google.\n20 listopada 2019 o 10:47\n23 listopada 2019 o 14:33\nBardzo ciekawy artykuł uzupełniony wywiadami z osobami głęboko zakorzenionymi w polskim SEO. Dodałbym od siebie, że do całego procesu pozycjonowania i SEO zwłaszcza pod kątem optymalizacji trzeba podchodzić zdroworozsądkowo. Zwłaszcza w aspektach wizualnej warstwy strony, optymalizacji pod SEO, optymalizacji UX oraz ogólnych celów biznesowych. Stety – niestety wszystkie te optymalizacje nie zawsze idą ze sobą w parze (chociaż przy dobrych chęciach wszystkich stron może iść więcej) i dobrze jest tak planować działania by optymalizacja pod kątem X nie szkodziła w aspekcie Y. Na szczęście w przyszłości powinien być z tym coraz mniejszy problem ponieważ SEO bardzo mocno idzie w aspekty UX łącząc ze sobą coraz więcej elementów. Pozdrawiam.\nBardzo fajnie i obszernie napisany art. – poruszone wszystkie najważniejsze kwestie związane z SEO\n26 grudnia 2020 o 17:24\nNajlepszym modelem jest ten, w którym win to win jest niezaprzeczalne, a agencja ma gotowe case study i naprawdę potrafi pozycjonować. Case study musi być utwierdzone dowodami.\n26 grudnia 2020 o 17:31\nJak działa Seo..niestety nie ma na to prostych odpowiedzi. Ciekawy artykuł, ale nie rozjaśni tej kwestii zaawansowanemu adeptowi sztuki pozycjonowania.\n28 grudnia 2020 o 08:57\nFaktycznie nie jest kierowany do tej osoby 🙂 To zapoznanie z tematem\nTak, ale czasami może zdarzyć się że nawet zaawansowany adept zapomni podstaw 🙂 Dlatego taki artykuł może być dla każdego 🙂\n2 lipca 2021 o 04:09\nŻeby naprawdę zrozumieć SEO, trzeba siedzieć w temacie 5-10 lat. I to jest zdecydowanie minimum. SEO to naprawdę trudny, ale jednocześnie dochodowy proces jeśli chcemy go tak traktować. Warto rozwijać swoją firmę poprzez marketing i SEO!\n5 lipca 2021 o 11:08\nnooooo myślę, że bez przesady – jest sporo zmiennych. Przez 10 lat to połowa życia Google 🙂 Wiele zalezy też czy pracujesz sam czy z zespołem, czy możesz korzystać z doświadczenia starszych kolegów, czy masz dostęp do jakiś bazy wiedzy, czy masz jakieś przestrzenie do testów i projektów (zamiast na klientach) więeec 🙂 To zalezy 🙂\nJestem fanką porównania optymalizacji do książki 😀 Ja zazwyczaj tłumaczę ogólne zachowanie Google jak osobę, która idzie ścieżką i dąży do konkretnych drzwi, które zaprowadzą ją do miejsca, którego szuka – jeśli np. ścieżka jest pokrętna i stroma, a w dodatku drzwi prowadzą do – nie wiem czy trafne i zrozumiałe, ale tak to widzę.\nMoją uwagę przykuły następujące elementy, które są częściami składowymi SEO: tworzenie unikalnych treści (przyjaznych dla wyszukiwarek), optymalizacja kodu źródłowego oraz praca nad profilem linkowym. Drugi element wymaga od nas znajomości kodu i obsługi CMS itp., natomiast trzeci to już ciągła praca nad linkowaniem zewnętrznym. Według mnie dobrze jest też wykonać audyt, bo dzięki niemu będziemy wiedzieć, jak ugryźć temat i jakie będą priorytety w naszym działaniu.


Super jakość w dobrej cenie . zdecydowanie polecam:)\nPewnie polecam 9print.pl! Moim zdaniem są najleprze drukarki w Warszawie. Jeżeli nie ciężko, przy zamówieniu w 9print, proszę wykorzystać promokod 9PRINT20SDG - i będzie Państwu rabat i mne bonus na następne zamówienie:)\nZamówiłam w promocji 10 zdjęć za darmo w 9print, jakość jest dobra, dostawa pocztą, całkiem szybko. Stawiam mocną czwórkę za zdjęcia w prezencie. Z wad - długo odpowiadają. Polecam, darmowe zdjęcia nie wszędzie dają.


Sporty związane z rąbaniem i cięciem drewna mają niezwykle bogatą tradycję. Pierwsze zawody tego typu odbywały się już w drugiej połowie XIX wieku w Australii. Dzięki powstałej w 1985 roku serii zawodów STIHL TIMBERSPORTS®, wieńczonej dorocznymi Mistrzostwami Świata, stały się sportem lubianym i budzącym emocje aż na 4 kontynentach. W Polsce zawody są organizowane wspólnie z Ochotniczymi Strażami Pożarnymi od 2003 roku, a wszyscy zawodnicy to czynni członkowie OSP. Zawody rozwijają się w imponującym tempie, czego dowodem będą tegoroczne XIV Mistrzostwa Polski Strażaków Ochotników STIHL TIMBERSPORTS®. Impreza rozpocznie się w sobotę 15 lipca o godz. 17:00 w Ostródzkim Amfiteatrze, gdzie gościła już w roku 2015. Kibice będą mogli zobaczyć w akcji najlepszych zawodników specjalizujących się w rekordowo szybkiej pracy pilarką, siekierą i piłą ręczną.\nCieszę się, że mistrzostwa znowu odbędą się Ostródzie, ta malownicza lokalizacja nad jeziorem bardzo przypadła do gustu kibicom, a ich doping jest dla nas bardzo motywujący. Podoba mi się, że zainteresowanie zawodami STIHL TIMBERSPORTS® ciągle wzrasta. Mamy już uznane grono świetnych zawodników, którzy rokrocznie biją rekordy, więc spodziewam się kolejnych świetnych wyników. No, i już pracuję nad kondycją, żeby dobrze pokazać się w tych najważniejszych zawodach w Polsce – mówi Jacek Groenwald, broniący tytułu Mistrza Polski STIHL TIMBERSPORTS® z ubiegłego roku. Impreza w Ostródzie, przygotowywana tradycyjnie z udziałem Ochotniczej Straży Pożarnej, wyłoni najlepszych krajowych zawodników. Ci zaś będą mogli zaprezentować się międzynarodowej publiczności na Mistrzostwach Świata, odbywających się 3-4 listopada 2017 roku w norweskim Lillehammer.\nPrawdziwy sport ekstremalny\nStart Time: 15 lipiec 2017\nEnd Time: 15 lipiec 2017


Akcja WWF Godzina dla wilków: Zgasną światła w mieście. Wilki pojawiły się koło Tomaszowa Maz. | Tomaszów Mazowiecki Nasze Miasto\nAkcja WWF Godzina…\nBeata Dobrzyńska 19.03.2016\nW tym roku, poza symbolicznym gaszeniem światła w trosce o naszą Planetę, Godzina dla Ziemi WWF, będzie poświęcona niezwykłemu gatunkowi jakim jest wilk.\nGodzina dla Ziemi WWF to wyjątkowa akcja społeczna, która co roku jednoczy miliony ludzi w ponad 170 krajach. W ubiegłym roku w Polsce w akcji wzięło udział blisko 70 miast, w tym Tomaszów.\nHasło tegorocznej akcji brzmi „Godzina dla wilka. Bądź głosem tych, którzy go nie mają”.\nCo ciekawe, wilki właśnie pojawiły się w lasach pod Tomaszowem Maz. W ostatnich dniach watahę wilków sfotografował Szymon Kielan młody przyrodnik z Nadpilicznych Parków Krajobrazowych, który wybrał się do lasu koło Smardzewicach szukać oznak wiosny. - Nagle zauważyłem poruszenie za krzaczkiem. Pomyślałem zrobię zdjęcie sarenki, kiedy już miałem się zbliżyć zwierzę wstało i oczom swym nie wierzyłem, w odległości niecałych 150 m stał wilk - relacjonuje przyrodnik. - Stanąłem jak wryty i wycelowałem aparatem, kiedy to zauważyłem, że obok niego siedzi w trawie drugi osobnik. Próbuję złapać ostrość, ale kiepsko mi to wychodzi bo ręce zaczynają się trząść, spoglądam a kilkanaście metrów obok nich podnosi się kolejny osobnik. Wszystkie na mnie patrzą ja na nie próbując robić zdjęcia dalej. Osobnik, który siedział na uboczu, zaczął podążać w kierunku lasu. Pozostałe dwa jeszcze na mnie spoglądały, po czym chyba jednak zdały sobie sprawę, że w miłej drzemce w trawie przeszkodził im człowiek i również uciekły w las.\nO wilkach w Lasach Spalskich słychać już w sumie od dwóch lat, pierwsze obserwacje były w zeszłym roku. Wówczas jednak wszyscy myśleli, że zwierzęta są tu tylko chwilowo, w drodze do innych siedlisk. Ale skoro nadal są tutaj widywane, być może zostaną tutaj na dłużej.\nCzy wilka należy się bać?\nWilki unikają obecności człowieka i nie stanowią zagrożenia dla ludzi. Co jednak należy zrobić, jeśli już komuś przydarzy się spotkanie z wilkiem, a zwierzę nie ucieknie od razu, lecz będzie się nam przyglądać?\nJak radzi Stowarzyszenie Dla Natury Wilk, takie zachowanie nie jest przejawem szczególnej zuchwałości czy agresji drapieżników. Wilki są inteligentne i ciekawskie. Widzą inaczej niż ludzie (monochromatycznie, mniej ostro), i potrzebują więcej czasu na ocenę, z jakim obiektem mają do czynienia. O wiele bardziej doskonały jest ich zmysł powonienia, dlatego zwykle czekają aż do ich nozdrzy dotrze nasz zapach, a potem odchodzą. W takich sytuacjach należy zachować spokój i poczekać, aż wilk się oddali.\nWarto pamiętać, że wilki są pod ścisłą ochroną. W Polsce żyje ich około 1000. Jako drapieżniki są bardzo potrzebne dla sprawnego funkcjonowania przyrody. Obecnie na terenie całego kraju, w tym także woj. łódzkiego, trwają badania nad populacją wilków.\nRegionalna Dyrekcja Ochrony Środowiska w Łodzi zwraca się z prośbą do mieszkańców województwa o zgłaszanie przypadków odnalezienia wilków, czy to złapanych we wnyki czy martwych. Można to zrobić za pomocą formularza na stronie dyrekcji lub bezpośrednio do zespołu badawczego do dr. Roberta Mysłajki robert.myslajek@igib.uw.edu.pl.\nMożliwe jest m.in. oznakowanie obrożą GPS GSM wilków uwalnianych w dobrej kondycji, w celu monitorowania ich dalszych losów. Informacje te przyczynią się m.in. do poznania wędrówek wilków w województwie łódzkim.\nStrażnicy leśni, policjanci z Grabicy i strażacy z Lubanowa i Lutosławic uratowali rannego bielika. Ptak trafił do osady leśnej w Kole\nRanny drapieżnik został zauważony na polu w Lutosławicach Rządowych (gm. Grabica) w niedzielę, 21 marca, po godz. 16. Na miejscu pojawili się strażnicy leśni z komendantem Rafałem Taranowskim, policjanci z Grabicy i strażacy z OSP w Lutosławicach i Lubanowie. Bielik nie stawiał większego oporu i szybko udało się go złapać. Trafił do osady leśnej w Kole i tam został opatrzony przez weterynarza. W poniedziałek czuł się już dobrze. - Dziś już chciał nas zjeść - śmieje się leśnik Paweł Kowalski. Bielik zostanie jeszcze w tym tygodniu wypuszczony.\nranny bielik grabica\nuratowali bielika nadleśnictwo Piotrków\nstraż leśna piotrków bielik\nranny bielik w lutosławicach\nranny bielik osada w Kole\nuratowali Bielika grabica


Poszewka dekoracyjna na poduszkę Boston Altom Design\nAltom Design Poszewka dekoracyjna na poduszkę Boston I\nOceń ten produkt jako pierwszy! ID: 110033194 | SKU: 110033194\nBrązy i szarości to uniwersalne połączenie, które sprawdzi się w każdym przypadku. Wzbogać swoje domowe wnętrza o nutę wyrafinowania wraz z unikatową kolekcją Boston marki Altom Design.\nNiezawodnie w każdej stylizacji\nPoszewka z serii Boston będzie niezawodną ozdobą zarówno wnętrz urządzonych klasycznie, jak i tych, w których przeważa nowoczesny minimalizm. Ponadczasowa kolorystyka wpisze się w wystrój salonu czy pokoju gościnnego, podkreślając ich ciepły, rodzinny charakter. Poszwa wykonana z bawełny, w pełni bezpieczna dla skóry, bardzo trwała. Nadaje się do prania w pralce, po uprzednim zapoznaniu się z informacjami zamieszonymi na metce.


Ankabizuteria.pl podobne strony, opinie o ankabizuteria.pl - PodobneStrony\nFirma Biżuteria Srebrna sklep AnkaBiżuteria mieści się przy os. Stare Żegrze 94 w Poznaniu. Firma Prowadzi sprzedaż wysokiej jakości wyrobów jubilerskich, wykonanych głównie ze srebra. Jeśli jesteś zainteresowany zakupem biżuterii dziecięcej, dla Pań, Panów, czy srebrnych pamiątek, jest to sklep, gdzie bez problemu znajdziesz coś interesującego. Można tu kupić zegarki, kolczyki, łańcuszki, nauszniki, czy naszyjniki, w całości wykonane z metalu szlachetnego (srebra, złota), ale i z kamieniami ozdobnymi, np., bursztynami, lub perełkami, szmaragdem, rubinem, jak i z cyrkoniami. Sklep prezentuje także szeroki wybór biżuterii ślubnej, komunijnej, czy na chrzest. Ponieważ o wyroby z metali szlachetnych należy dbać, aby przetrwału długie lata, jest to w końcu niebanalny czasem wydatek i wartość sentymentalna, sklep proponuje środki do pielęgnacji wyrobów. Dodatkową propozycją sklepu są bony podarunkowe, dając obdarowanemu satysfakcję z samodzielnego wyboru biżuterii według własnego gustu. Wysyłki towaru odbywają się za pobraniem lub po wcześniejszym opłaceniu przelewem na konto sklepu za pomocą Poczty Polskiej, InPost, czy firmą kurierska DHL., a czas dostawy, to maksymalnie 2 dni robocze. Przy zakupie, którego wartość przekracza 300 zł, koszty wysyłki ponosi sprzedający. Klient ma prawo do odstąpienia od umowy zakupu w ciągu 14 dni od dnia otrzymania towaru, wypełniając formularz i odsyłając na adres sklepu.\nbiżuteria srebrna biżuteria biżuteria męska\nOpinie o Ankabizuteria.pl\nPodobne strony do ankabizuteria.pl oraz opinie o ankabizuteria.pl


Mapa Kunki, plan miasta, dzielnice, ulice w Kunkach - E-turysta\nKunki - Wybierz kategorię\n[-- wybierz --] Hałasy Kolonia Małki Suchy Koniec Zagóra Załoma\nKunki - informacje\nMapa miejscowości Kunki w serwisie e-turysta. Tutaj możesz przeglądnąć mapę interesującego Cię miasta lub regionu. Mapę możesz przesuwać korzystając z myszy, a także oddalać lub przybliżać, by odnaleźć interesującą Cię ulicę lub obiekt na mapie. Mapa Kunki, jeżeli interesują Cię zaś noclegi w Kunkach, to specjalnie dla Ciebie na mapie oznaczyliśmy obiekty noclegowe z serwisu e-turysta. Klikając w ikonę na mapie zobaczysz konkretny nocleg i możesz potem przeglądnąć jego szczegóły. Klikając z kółko z wpisaną ilością noclegów przejdziesz do przybliżenia mapy prezentujące te właśnie wybrane noclegi. Lista z noclegami wczyta się po prawej stronie lub pod mapą. Noclegi w Kunkach możesz przeglądnąć i porównać bezpośrednio na liście. Nie tracąc czasu w naszym serwisie możesz zapytać właściciela każdego obiektu o jego ofertę klikając w przycisk Zapytaj o Nocleg. Jeżeli zaś interesują Cię noclegi w konkretnej dzielnicy lub ulicy skorzystaj z zakładki Noclegi po lewej stronie mapy. Możesz tam również doprecyzować jakie inne wymagania powinien posiadać interesujący Cię obiekt. Czy powinien być przyjazny dla zwierząt lub osób niepełnosprawnych, czy powinien oferować wyżywienie oraz darmowy Internet, a w końcu możesz określić jaka cena Ci odpowiada.\nKunki - Noclegi na mapie


RWR 500 DB-A | Bio-Circle Polska\nArt.-Nr : G29100-A\nUrządzenie do czyszczenia rur i zbiorników na nieczystości\nW kolejowych układach sanitarnych na nieczystości gromadzą się różnego typu zabrudzenia, takie jak kamień wodny, rdza czy glony, ale również papier, artykuły higieniczne czy fekalia. Narastające warstwy zanieczyszczeń zwężają przepływ rur tworzących układ, zmniejszając jego wydajność. Brak regularnego czyszczenia takich układów powoduje powstawanie zatorów, całkowicie uniemożliwiających korzystanie z węzła sanitarnego w wagonach kolejowych. Zaleganie zanieczyszczeń w układach stanowi również czynnik ryzyka epidemiologicznego.\nNa szczęście jest sprawdzone rozwiązanie – system RWR 500 DB-A!\nPowiązane łącza do "RWR 500 DB-A"\nKolejnictwo: czyszczenie kolejowych układów sanitarnych na nieczystości Więcej\nKolejnictwo: czyszczenie kolejowych układów sanitarnych na nieczystości\nWystarczy napełnić urządzenie preparatem Power Cleaner DB i podłączyć urządzenie do wejścia i wyjścia układu sanitarnego na nieczystości. Podgrzany do optymalnej temperatury 60oC płyn rozpoczyna cyrkulację w układzie.\nZalecamy prewencyjne czyszczenie układów sanitarnych na nieczystości, w zaplanowanych interwałach.


Kumala Kuma Lato\nIdź tropem Kumala\ni zdobywaj nagrody\nWytrop Kumalę na regałach Faktorii Win!\nOpisy win znajdziesz poniżej.\nZarejestruj kod z paragonu na stronie.\nKażdy kod to 1 punkt.\nOdbieraj letnie nagrody.\nPoczuj lato, Poczuj Kumala\nKumala to wino dla spragnionych luzu i pozytywnej energii!\nKażde wino z kolekcji Kumala to eksplozja żywych kolorów i niepohamowanej radości. To wino stworzone dla osób, które smakują życie, szukają nowych, ekscytujących wrażeń i z uśmiechem ruszają zdobywać świat!\nW butelkach win z kolekcji Kumala zamknęliśmy łagodny, orzeźwiający smak, wzbogacony afrykańskim żarem słońca i rześkim powiewem oceanicznej bryzy. Poczuj Kumalę i wyluzuj w orzeźwiającym stylu!\n6 - 12 oC\n01.08 Koncert duetu Rogucki/Karaś w Jastarni\nKumala On stage\n01.08 odbył się wyjątkowy koncert duetu Rogucki/Karaś w Jastarni w restauracji "Nowa Jastarnia". Poniżej dostęp do relacji zdjęciowej z tego wydarzenia.\nZapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać wszystkie aktualności dotyczące kumalowego konkursu!


czy sniadanie jest bardzo wazne? - Forum KFD.pl\nczy sniadanie jest bardzo wazne?\nRozpoczęte przez shera, mar 09 2008 22:08 ( 15 odpowiedzi na ten temat )\nMiasto: UAE, Dubaj\nostatnio jadam sniadanie ok 12.00 , wstaje nieco wczesniej , ale jakos od rana nie mam apetytu... czy wyjdzie mi to na szkode jesli chce zgubic tluszczyk , sulwetka jak dla mnie jest ok (jak na zdjeciu ) nie chce miec miesni tulko lekka budowe , jak fitnesski sylwetkowe. Problemem jest tylko ostatnio nagromadzony przez kilka mcy tluszczyk bo treningi mialam zawieszone\nGranat , Czy można pogodzić spalanie tłuszczu i budowę mięśni? , Czy zawsze trzeba robić cykl z suplementami? , Masa - wróg czy przyjaciel? , Czy to może być nadczynność\nŚniadanie to podstawowy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia.\nNapisany 09 marzec 2008 - 22:17\njakby nie bylo sniadanie jest bardzo wazne\nps . to ty na tym zdjeciu\nNapisany 09 marzec 2008 - 22:19\n:) tak to ja w dobrej formie 2 lata temu ...teraz nieco gorzej , mialam przerwe w treningach\nNapisany 09 marzec 2008 - 22:25\nNo trzeba się postarać zjadać coś wcześniej, spróbuj chociaż trochę "lekkich" rzeczy zjeść...\nNapisany 10 marzec 2008 - 08:51\nŚniadanie daje "kopa" metabolizmowi na resztę dnia, więc..\nNapisany 12 marzec 2008 - 16:20\nmożesz sprobowac szejka białkowego + platki owsiane do tego owoc typu banan sam tak robie jak nie mam apetytu\nmozesz rozpisac skladniki tego shake bialkowego?\nNapisany 12 marzec 2008 - 23:33\n50 gr białeczka moze być pro longatum albo ostrowia jeden bananik 50 gr płatków owsianych do tego mleko ja daje szklanke troche rodzynków słonecznika tez nie zaszkodzi\nNapisany 13 marzec 2008 - 00:20\noj.... to chyba jesy niezjadalne\nNapisany 13 marzec 2008 - 00:29\nA co jest zjadalne?\nParówka z musztardą i pajda chleba z masłem?\nDroga do doskonałości wymaga poświęceń\nPs: Ja tam widzę to jako coś nie tylko zjadalnego, ale całkiem niezłego...\nNapisany 13 marzec 2008 - 00:54\nmoj problem tkwi we wstrecie do mleka .... moja dieta to predzej pajda z musztarda niz parowa i maslo :)\nNapisany 13 marzec 2008 - 01:15\nno to woda zamiast mleka droga Pani :)\nNapisany 13 marzec 2008 - 04:28\nchyba kazdemu od razu po przebudzeniu nie chce sie jesc i nic w tym dziwnego, ja na sniadanie robie sobie ok 10 bialek jaj... a jakies 15 minut pozniej pije odzywke bialkowa.... nie zdazy minac 30 min a juz mam ssanie w zaladku i znow musze cos zjesc\nzatem usisz miec duzo mieska na sobie ..... ono chce byc odzywione :)\nmoje miesko nie jest w przytlaczajacej ilosci wiec nie wola jesc tak czesto :)\nSPróbuj niskointensywne cardio ~20 minut na czczo.


Rewelacyjne okulary dla najmłodszych\nSerdecznie polecam okularu Real Kids Explorer. Dużo plusów technicznych znajdą Państwo w opisie produktu a teraz kilka słów ode mnie.
 Okularki są wytrzymałe, mają elastyczne zauszniki. Są wygodne i dobrze dopasowane. Dla mnie dużym plusem był odczepiany paseczek.
 Okulary są zapakowane w etui z karabinkiem co jest bardzo wygodne jeśli chodzi o bezpieczne przechowanie. Karabinkiem można je zaczepić do wózka, maminej torebki czy plecaka malucha.\n54,40 zł 56,90 zł


Przedszkole Kids- Club "Aniołkowo" - Łódzkie - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nsayyes 18.04.08, 17:11\nNatchnięta wypowiedziami o Klubie Malucha dzialającym przy tym przedszkolu, zakladam oddzielny wątek, bo bardzo mnie interesują opinie o PRZEDSZKOLU konkretnie.\nCzy są tu mamy, ktore posylają tam dzieci?\nJakie jest Wasze zdanie? Jak dzieci sie tam czują?\nPodpytywalam juz oczywiscie wsrod mam na osiedlu i na razie znalazlam takie rzeczy, ktore są dyskusyjne:\nPodobno za rzadko dzieci wychodzą tam na spacery- ta opinia mnie zaniepokoila, przyznam, bo ja akurat nie uwazam, ze przez calą zimę dzieci muszą kisic sie w salach, a jak jest np. 7 stopni ciepla- to jest za zimno.\nNo i slyszalam, ze malo tam sie dzieje- nie mowie o zajeciach dodatkowych, ale np. wiem od znajomych (dotyczy to tez żlobkow!), ze dzieci co miesiąc mają w przedszkolu teatrzyk, ale wystepy muzyczne.\nNo i- to juz moja opinia (bo tez odwiedzalam rozne przedszkola, panstwowe)- troche malo tam zabawek w salach- klocki w ilosciach homeopatycznych, malo ukladanek, gier, puzzli- widzialam te stosy w innych przedszkolach, tutaj jest duuuzo mniej. Mowie o takich sensownych zabawkach, nie o pluszakach.\nakapsa 18.04.08, 18:02\nsayyes 18.04.08, 18:31\nDzieki za link. No niepokojąco brzmi ta opinia (jednej tylko dziewczyny), acz malo konkretnie. Moze tutaj sie ktos i do tego ustosunkuje? O jakich to obietnicach mowa, z ktorych dyrektorki sie wycofaly?\nW czym sie objawia niedoswiadczenie wychowawczyn?\nNaprawde są jeszcze na studiach??? Slyszalam ,ze juz po, ze są na podyplomowych?\nco do nazwy- rzecz gustu i najmniej chyba istotna. Akurat w innych miastach tez istnieją przedszkola "aniolkowo"\nNo i ja bym dyrektorek nie nazwala mlodymi siksami, troche to niewybredne slowa. Acz stare tez nie są\nkala_11 19.04.08, 15:13\nJa posylam swojego synka od listopada i jestem bardzo zadowolona.\nWszystko zależy na co kto stawia dla mnie najważniejsze są zajęcia\nedukacyjne i ruchowe a w tym przedszkolu ich nie brakuje!!! Panie\ndużo pracują z dziećmi a jeżeli chodzi o zabawki to to akurat dla\nmnie nie jest najważniejsze ale w zalożeniach pedagogiki M.\nMontessorii z tego co sie orientuje powinno byc jak najmniej zabawek\na wiecej pomocy edukacyjnych których w tym przedszkolu nie brakuje.\nCo dla mnie jeszcze jest bardzo ważne to wyjscia na spacery a wiem ,\nże dzieciaczki wychodzą a teraz jak mają już swój plac zabaw to\nwychodzą bardzo często.\nJeżeli chodzi o wykształcenie to dziewczyny na 100% mają skończone\nstudia robią teraz tylko podyplomowe.\nCo do nazwy dla mnie rewelacja ale oczywiście rzecz gustu i najmniej\nWiele by można jeszcze pisać ale ja jak i wiele innych mam ( wiem bo\nczesto rozmawiamy w szatni czy przed przedszkolem ) jestesmy\nDziwi mnie wyrazanie opinii tak negatywnej po jednorazowym pobycie w\nprzedszkolu ale mam tez wrazenie ze to ktos z premedytacja chce\nzaszkodzic i oczernic to przedszkole. Ja i mam nadzieje wiele innych\nmam bedziemy bronić naszego przedszkole bo to w koncu tez\ntroszke "nasze przedszkole"\nps : nie znam drugiega przedszkola w Łodzi ktore oferowaloby taka\nilosc zajec dodatkowych a dlugooooo szukalam przedszkola dla synka i\njestem przekonana ze wybralam dobrze!\nenka12 12.03.15, 15:29\nMoje dziecko chodziło do aniołkowa - do miniprzedszkola wówczas, czyli takiej grupy dla maluszków od 2 r. ż.\nPo pierwszych kilku tygodniach w miarę niezłej adaptacji, zaczął się płacz co rano przed wyjsciem, co zrzuciliśmy na karb jednak wrażliwości i niełatwego procesu adaptacyjnego. Po roku chodzenia do mini, negocjacji żeby przekonac go do wyjscia z domu wyjawił co tak bardzo mu nie podeszło w przedszkolu. Pani wyprowadzała moje dziecko do łazienki kiedy zaczynał płakac z tęsknoty i miał tam siedzieć aż się uspokoi. Fantastyczna metoda wychowawcza, którą okupił traumą i nerwicą.\nenka12 12.03.15, 15:31\n> Moje dziecko chodziło do aniołkowa - do miniprzedszkola wówczas, czyli takiej g\n> rupy dla maluszków od 2 r. ż.\n> Po pierwszych kilku tygodniach w miarę niezłej adaptacji, zaczął się płacz co r\n> ano przed wyjsciem, co zrzuciliśmy na karb jednak wrażliwości i niełatwego proc\n> esu adaptacyjnego. Po roku chodzenia do mini, negocjacji żeby przekonac go do w\n> yjscia z domu wyjawił co tak bardzo mu nie podeszło w przedszkolu. Pani wyprowa\n> dzała moje dziecko do łazienki kiedy zaczynał płakac z tęsknoty i miał tam sied\n> zieć aż się uspokoi. Fantastyczna metoda wychowawcza, którą okupił traumą i ner\ndodam, że moja córka chodząca do Aniołkowa dwa lata wczesniej trafiła na fantastyczne Panie Magdę i Lidię, i mogłam same superlatywy napisać..\njak widać, wszędzie liczy się ludzki pierwiastek.. jak źle trafisz kadrowo to klops.\newa1.234 19.04.08, 16:06\nMy jesteśmy na liście rezerwowej na wrzesień, dlatego PROSZĘ\nwszystkie sfrustrowane i niepewne mamy wypiszcie swoje dzieci lub\nzapiszcie gdzie indziej.Zróbcie miejsce dla tych którzy są\nzachwyceni Aniołkowem i chcą się tam dostać na 100%.\nnina2002 19.04.08, 14:14\nCzytam te opinie i oczom nie wierzę.Myślę że konkurencja nie śpi i\nnajlepszą strategią Polaka jest oczernić i krytykować.\nMoje dziecko chodzi to tego przedszkola od września, wcześniej na\nTatrzańskiej uczestniczyło w zajęciach adaptacyjnych.\nSale przestronne, kolorowe,lokal z całą pewnością dostosowany na\npotrzeby przedszkola.Zabawki oczywiście są - to nie figloraj żeby\nbyły w ilościach mega.Bzdura, że dzieci mało wychodzą na dwór.Jeżeli\ntylko sprzyja pogoda zawsze są na świeżym powietrzu, teraz mają do\ndyspozycji plac zabaw.Odnośnie kadry - sama sprawdzałam kwalifikacje\nwszystkich pań z przedszkola - WSZYSTKIE MAJĄ skończone studia\npedagogiczne, są w trakcie dodatkowych kursów doszkalających.\n"Młode Siksy" - dyrektorki - trzeba czasami się zastanowić co się\npisze.Panie naprawdę dają z siebie wszystko aby przedszkole było na\npoziomie.Moje dziecko płacze jak jest weekend i nie może iść do\nprzedszkola.Nauczycielki zawsze wysłuchają, porozmawiają, doradzą co\nrobić.Dziecko stało się grzeczne, posłuszne, mówi po angielsku,\ndlatego też uważam za krzywdzące wydawanie opinii na podstawie\njednej wizyty bądź opinii z forum.\nsayyes 19.04.08, 14:37\nBardzo Ci dziekuje za odpowiedz! Pocieszylas mnie, bo powaznie mysle o tym przedszkolu.\nOpinie, ktore przytoczylam chyba nie mają nic wspolnego z konkurencją, po prostu pytalam mamy, ktorych dzieci uczeszczją do przedszkola (dziewczyna, z tego linku, na innym forum, tez jest chyba matką posylającą tam dziecko).\nA ilosc zabawek dla mnie jest mala (w przedszkolu jestem dwa razy w tyg., widzialam chyba wszystkie sale)- porownywalam nie z figlorajem tylko z innymi przedszkolami (bo gdzie indziej tez sie rozgladalam)- moje dziecko ma w domu wiecej klockow, zwyklych i drewnianych, niz tam przypada na wszystkie grupy (a zapewniam ze nie ma ich wcale zbyt duzo). Podobnie z puzlami, ukladankami- widzialam glownie takie dla mlodszych dzieci, z elementami do wkladania, no i w malej ilosci.\nCo do tych teatrzykow- to akurat byla opinia jednej osoby, ale ja tez, porownując z innymi przedszkolami, widze, ze gdzie indziej co i rusz przyjezdza jakis teatrzyk albo są inne atrakcje. Tu, z tego co wiem, tylko raz byl wyjazd do teatru.\nMam jeszcze jedno pytanie- czy rzeczywiscie jest tak, ze panie zwracają uwagę, zeby chore dzieci nie przebywaly w przedszkolu? Wiem, ze jest to w umowie- ale jak wygląda praktyczna realizacja tego? Czy to jest przestrzegane, czy przymyka sie oczy na kaszlace dzieci, z gilami?\nZbieram te opinie, zeby utwierdzic sie w swoim wyborze, a nie zeby krytykowac- ale chcialam po prostu dopytac inne osoby, zeby nie poprzestac na tym co juz slyszalam, z krotkich zresztą rozmow.\nnina2002 19.04.08, 15:59\nOdnośnie chorowania - wszyscy podpisując umowę, podpisują również że\nchore dzieci nie będą przyjmowane do przedszkola. Panie bardzo tego\nprzestrzegają, jeżeli są oznaki typu kaszel czy katar to wymagają\nzaświadczenia że dziecko nie zaraża.Nawet przyznam się\nchciałam "przemycić" dziecko z lekkim katarem i niestety po godzinie\nmusiałam wrócić po nie do przedszkola.\nApropos wycieczek - każde święto(Dni Babci,Wielkanoc,\nBożeNarodzenie) jest tutaj wspólnie obchodzone z\nrodzicami.Szczególnie miło wspominam Mianowanie Przedszkolaka i\nJasełka.Przychodzą całe rodziny, jest poczęstunek i przedstawienie\nprzygotowane przez dzieci.Teatrzyk był u nas w przedszkolu, dzieci\nbyły w teatrze.Co najważniejsze wszystkie wycieczki jak i\nkonsultacje z logopedą były bezpłatne, co chyba się nie zdaża w\nsayyes 19.04.08, 16:51\nJeszcze raz dzieki za odpowiedź, wlasnie o takie konkrety mi chodzilo.\nWyjasnie tez od razu, ze nie jestem bynajmniej sfrustrowaną mamą (nie wiem, czy to bylo do mnie?), po prostu lubie znac jak najwiecej opinii i KONKRETOW, a pewne zdania mnie zaniepokoily- chocby takie: zimą dzieci praktycznie kisily sie w salach (cytuje z pamieci). Wiem, ze teraz jest wiosna, plac zabaw, ale to chyba nie znaczy, ze zimą nie mozna wychodzic na dwor??\nKala- akurat przedszkole montessori tez odwiedzilam i wiem, że w Aniolkowie pomocy montessorianskich raczej nie ma. Zresztą dziewczyny- mnie naprawde raczej chodzilo o proste klocki, nie o cylindry!\nNadal czekam na opinie, jesli znajdzie sie jeszcze jakas mama posylająca tam dziecko.\ncoronella 19.04.08, 19:19\nco do chorób- jest to bardzo trudna rzecz. Panie nie sa lekarkami, i nie mają prawa stawiac diagnozy. Pisze teraz generalnie o przedszkolach, nie o tym jednym konkretnym.\nOwszem, powinny zwracac uwagę, ale jak sie rodzic uprze, to pośle nawet chore dziecko. Moja córka ma astmę i alergie wziewną, m.in. na kurz i roztocza. kaszląca i zakatarzona jest cały rok. Dałam zaświadczenie od pulmunologa, z rozpoznaniem, i nikt teraz nie może sie czepiac. I tylko od mojego rozsądku zalezy, czy przetrzymam córke z infekcja w domu, czy ja wysle do przedszkola.\nPisze to nie po to by cokolwiek krytykowac. Tylko po to, by uświadomic, że chorób w przedszkolach sie nie uniknie, że to nie wina kadry. Wiem, że rodzice kombinują, i takie zaświadczenia sa na porządku dziennym. Wtedy nikt z przedszkola nie ma prawa nie przyjąć dziecka, nie z winy kadry, nie z ich opieszałości, po prostu nie mogą nic zrobic.\nA ze strony rodzica przewlekle chorego dziecka- jak usłyszycie kaszlące dziecko, nie rzucajcie gromami, nie zabijajcie spojrzeniami rodziców, mi jest bardzo przykro w takich sytuacjach. Chciałabym, zeby córka oddychała normalnie, nie kaszlała, ale na razie tak się nie da.\n100 lat Dominisiu!\njasiaj 09.04.15, 14:41\nZgadzam się z coronella - nie ma sposobu, żeby wyeliminować zupełnie chore dzieci w przedszkolu mimo starań nauczycielek, jeśli rodzic się uprze to wyśle chore dziecko na nurofenie do przedszkola\nsayyes 22.04.08, 15:56\nNo i jeszcze raz apropos malej liczby zabawek.\nAkurat wczoraj przedszkolanka(z dobrego łódzkiego przedszkola), ktora ma z naszą grupą zajecia w klubie malucha, powiedziała do nas: "no ale ja nie wiem, czym te dzieci się tu bawią".\nPotwierdzila tym samym odczucia moje i innych mam z grupy (wszystkie mamy pewne rozeznanie w przedszkolach).\nCoronella- dzieki za glos rozsądku. Ja jednak naiwnie sądzę, ze przynajmniej zredukuje chociaz to chorowanie. A co do kombinowanych zaswiadczen- szczerze sie zdziwilam, naprawde, nie przyszloby mi to do glowy. Moze to tez kwestia mojej naiwnosci.\ncoronella 22.04.08, 16:38\nja tez jestem naiwna, ale życiowe doświadczenia mnie skutecznie z tego leczą.\nCo do zabawek, ja równiez uważam, że zabawki powinny byc. Szczególnie edukacyjne. To takie samo narzedzie w pracy z dzieckiem, jak podręczniki i zeszyty później.\nI do mnie także nie przemawia to, że zajęcia sa prowadzone jakąśtam metodą, bez zabawek. Nie wierzę w to. Dziecko oprócz aktywnych zabaw, potrzebuje tez po prostu się czyms pobawić.\nmilla543 22.04.08, 17:36\nMoje dziecko zapisałam we wrześniu.Po tragicznych doświadczeniach z\npaństwowego przedszkola odnalazłam przedszkole spełniające moje\nwymogi. - Aniołkowo.Kontakt z angielskim codziennie, bogaty wachlarz\nzajęć dodatkowych, indywidualne podejście do dziecka.Panie\nNauczycielki jednocześnie bardzo sympatyczne jak i konkretne.\nDziecko jest zadowolone, zna cyfry, literki,z chęcią chodzi do\nprzedszkola.Wkurza mnie to że ktoś wypisuje brednie.\ncoronella 22.04.08, 19:07\nnikt tu bredni nie wypisuje, tylko swoje spostrzezenia. Co Tobie sie podoba, nie musi się podobac innym, prawda?\nMoje dziecko tez zna literki i cyferki, z chęcią chodzi do przedszkola, i nie jest to Aniołkowo\nmilla543 22.04.08, 21:17\nOk.Żyjemy w wolnym kraju, każdy może wyrazić swoje zdanie.\nNie mogę tylko zrozumieć dlaczego wyznacznikiem przedszkola ma być\nilość zabawek na półce(moim zdaniem w zupełności wystarczająca)a nie\nuśmiech zadowolonego dziecka .\ncoronella 22.04.08, 21:29\ntak samo ważne kryterium, jak każde inne. A dla mnie wyznacznikiem przedszkola jest nie tylko uśmiech dziecka, ale i jego mozliwości rozwoju.\nPoza tym nie rozumiem, skoro Ty jesteś zadowolona, to ok, po co się oburzasz, gdy inne mamy się zastanawiają? Mają prawo. Miejsca ci nie zabiorą. A jesli zrezygnują, to lepiej dla was, będzie mniej dzieci, w tym Aniołkowie.\nA tak na marginesie- złe uczucia wzbudza we mnie ta nazwa, wyjątkowo nietrafiona jak na przedszkole.\nsayyes 23.04.08, 15:44\nZałozylam ten wątek, zeby podzielic sie wątpliwosciami, zweryfikowac zaslyszane opinie (aha, opinia niezgodna z Twoją opinią to niekoniecznie brednie, ktos moze miec inne zdanie, inne odczucie, prawda?).\nNie napisalam nigdzie, ze ilosc zabawek na polkach jest wyznacznikiem przedszkola- w tym przedszkolu podoba mi sie wiele rzeczy- zajęcia, wychowawczynie, male grupy itd.- ale to akurat zdecydowanie mi sie nie podoba. I zupelnie niechcący ostatnio, juz po zalozeniu tego wątku, okazalo sie, ze polowa mojej grupy ma takie samo zdanie (z drugą polową grupy nie rozmawialam)- zabawek jest malutko, nie ma chyba zadnej gry, jedno opakowanie puzzli widzialam (nie licze tych kilku drewnianych wkladankowych, bo nawet moje dziecko juz z nich wyroslo, a do przedszkola jeszcze nie chodzi), male pudelko klockow. To wszystko na 3 grupy (od wrzesnia bedą 4)!\nBiorę poprawke na to, ze przedszkole jest nowe, rozwija sie jeszcze, no ale... zabawki nie są az tak strasznie drogie.\nkids.club 24.04.08, 12:07\nDziękujemy wszystkim rodzicom za zainteresowanie naszym przedszkolem.\nWszystkie opinie zarówno pozytywne jak i negatywne są dla nas bardzo\ncenne i na pewno przyczynią się do rozwoju Naszego Przedszkola.\nChciałybyśmy jednocześnie rozwiać Państwa wątpliwości i zdementować\n1. Jesteśmy Przedszkolem Niebublicznym podlegającym pod Kuratorium,\nWydział Oświaty i Sanepid - cała kadra nauczycieli przedszkolnych ma\nskończone studia wyższe pedagogiczne, jest w trakcie podnoszenia\nswoich kwalifikacji na studiach podyplomowych,Panie mają odbyte\nzarówno staż jak i praktyki w innych przedszkolach.\n2. Ilość zabawek w naszym przedszkolu jest wystarczająca i cały czas\nsię powiększa.Nieprawdą jest że mamy 1 grę i 1 klocki na 3 grupy.\nWiększość zabawek znajduje się w szafkach, dzieci przedszkolne\ndoskonale wiedzą gdzie je znaleźć.U nas panuje taki system celem\nzachowania porządku w salach i koncentracji dzieci na prowadzonych\nzajęciach. Wszystkie zabawki znajdujące się u nas w przedszkolu(\nwbrew pozorom nie są tanie) posiadają atesty.\n3. Jesteśmy jak najbardziej otwarci na wszystkie sugestie, opinie,\npropozycje od rodziców, jednakże nie jesteśmy w stanie dostosować\ncałego przedszkola pod indywidualne wymagania każdego rodzica.\nWszystkich zaniepokojonych rodziców zapraszamy do nas w celu\nwyjaśnienia wątpliwości.Przedszkole "ANIOŁKOWO" Łódź Widzew, Gogola\noliwia2005 28.06.08, 20:40\nIle ludzi tyle opinii. Moja córka chodzi do przedszkola od 3\nmiesięcy i jest zachwycona, więc i ja jestem. A zadowolenie dziecka\njest najwazniejszym kryterium, tym bardziej , że mam porównanie, bo\ncórka chodziła do zwykłego przdszkola. Dzici mają mnóstwo zajęć,\nwychodzą na dwór i mój nejadek zaczął wreszcie normalnie jeść.\nMam nadzieję, że to się nie zmieni. Wiem, że dyrekcja i Panie sa\notwarte na sugestie , co dla mnie ma ogromne znaczenie. A że są\nmłode? Tym lepiej, są energiczne, sympatyczne i CHCE IM SIĘ\npysiu1007 29.06.08, 11:17\nja niestety przedszkolem kids club na widzewie nie byłam zachwycona\npo pierwsze lokal niestety nie jest dostosowany do potrzeb maluchow/budynek ten wybudował kosciół z przeznaczeniem na jakis dom pielgrzyma lub inne instyt koscielne/ podłogi sa sliskie choc powyklejane jakimis antyposlizgami, strome schody/w duzej ilosci!!!/ bez poreczy przystosowanych dla maluchow, no nie oszukujmy sie ale to prawda jak patrzyłam na schodzace dzieci to zastanawiałam sie kiedy zdarzy lub czy juz sie zdarzyła jakas tragedia,\npatrzac na opiekunki, no jakos nie mogłabym sie przemóc oddac dziecko pod ich opieke na cały dzien, moze sie myle ale własie takie mam odczucia\nna szczescie moja córa dostała sie do przedszkola ktore sie nam najbardziej podobało z widzewskich pzrzedszkoli Tęczowe przedszkole przy SP34\nOliwka jesteś ze mną już....\npytanie o wyżywienie\ndowa 30.06.08, 22:59\nMają w tym przedszkolu kuchnię czy catering? Co z dziecmi które mają\nMoje szczęście - Dianka 06-04-2006 godz. 15:50\nRe: pytanie o wyżywienie\npysiu1007 01.07.08, 22:14\ncatering napewno bo byłam przy tym jak pan przywiózł obiadki, a co do dzieci zywionych inaczej nie wiem\noliwia2005 16.07.08, 14:23\nA jesli chodzi o schody to faktycznie przydałyby się poręcze. I tu\napel do Dyrekcji, która czyta forum\nkarbako 31.07.08, 22:36\nJa osobiscie nie prowadze dzieci do aniołkowa, ale zewnetrznie to mi\nsie podoba. Zaznaczam że to opinia ze zdjęć i informacji od\nkoleżanki, która ma tam swoja córunie.\nz kolei proponuje zainteresowac się przedszkolem "Igraszka", z\nulotek widać że będzie tam ciekawie, jednak otwarte dopiero od\npaździernika - listopada na Retkini.\noliwia2005 19.08.08, 09:03\ndziękujemy za poręcze\nWynajmę mieszk.3pok.w K-cach AWF\nUkradli ciuchy ze sklepu. Wpadli, bo się w nie ...


Unikatowa szansa pogłębienia wiedzy o patomechanizmie TRU - Puls Medycyny - pulsmedycyny.pl\nopublikowano: 23-06-2022, 14:15\nDr hab. Anna Wardowska z Katedry i Zakładu Fizjopatologii Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego\nDr hab. Anna Wardowska z Katedry i Zakładu Fizjopatologii Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego jest laureatką XX edycji konkursu grantowego Naukowej Fundacji Polpharmy „COVID-19 - etiopatologia, klinika, zdrowie publiczne”, autorką projektu „Układ immunologiczny pacjentów z nerkową postacią tocznia rumieniowatego układowego po przebytej infekcji SARS-CoV-2”.\nZe względu na specyfikę procesu chorobowego oraz charakter terapii populacja pacjentów z TRU jest w sposób szczególny wystawiona na zagrożenie związane z infekcjami wirusowymi. Układ immunologiczny u takich osób jest na tyle rozregulowany, że nie potrafi efektywnie zwalczyć patogenu, stąd u wielu chorych infekcje mają ciężki przebieg.\nZagadnienie wpływu infekcji wirusowych na funkcjonowanie układu odpornościowego chorych na TRU zyskało na znaczeniu w okresie pandemii COVID-19. Wielu badaczy i klinicystów zaczęło poszukiwać odpowiedzi na pytanie, czy pacjenci z TRU znajdują się w grupie zwiększonego ryzyka zakażenia SARS-CoV-2 i ciężkiego przebiegu COVID-19. A jeśli tak, to czy przyczyny tego należy upatrywać w leczeniu immunosupresyjnym, czy w patomechanizmach choroby.\n„W początkach pandemii, gdy ruszyły prace koncepcyjne związane z naszym projektem, brakowało usystematyzowanych i szczegółowych danych na ten temat. W dostępnych wówczas pojedynczych publikacjach potwierdzono zwiększone ryzyko zakażenia SARS-CoV-2 u pacjentów z TRU, ale dane dotyczyły niewielkich populacji. Autorom tych prac udało się jednak wykazać związek pomiędzy aktywnością choroby a przebiegiem COVID-19. Chorzy z aktywnym TRU byli obarczeni ryzykiem cięższego przebiegu infekcji oraz zgonu. Warto podkreślić, że prace, o których mowa, powstały na podstawie badań obserwacyjnych. Na ich tle projekt realizowany w naszym ośrodku wydaje się unikatowy” – zaznacza dr hab. Anna Wardowska.\n„Każda infekcja o podłożu wirusowym u osoby z toczniem rumieniowatym układowym wiąże się z ryzykiem zaostrzenia choroby i pogorszenia stanu zdrowia. Podstawowym celem badawczym wyróżnionego projektu jest właśnie poznanie mechanizmu wpływu zakażenia SARS-CoV-2 na układ immunologiczny pacjentów z TRU oraz ocena, jak długofalowe jest to oddziaływanie. Toczeń rumieniowaty układowy to schorzenie przewlekłe, wymagające długotrwałego leczenia. Dlatego tak ważne jest ustalenie, jak długo w organizmie chorych utrzymują się skutki COVID-19. Może to bowiem być czynnikiem wymuszającym np. modyfikację dotychczasowej terapii lub przyczyną dodatkowych objawów ze strony kolejnych układów organizmu chorego” – wskazuje dr hab. Anna Wardowska.\nUczestnicy badania zostaną podzieleni na trzy grupy. Pierwszą będą stanowili pacjenci, którzy przeszli infekcję COVID-19, drugą chorzy z TRU bez historii zakażenia SARS-CoV-2 w wywiadzie. W grupie kontrolnej znajdą się osoby zdrowe bez wcześniejszego kontaktu z wirusem SARS-CoV-2. Od uczestników badania trzykrotnie zostaną pobrane próbki krwi: w 3., 6. i 12. miesiącu po przejściu infekcji.\nProjekt wystartował w połowie stycznia. W czerwcu rozpocznie się kwalifikacja pacjentów do badania.\nW ramach prac badawczych planowane jest przeprowadzenie szerokiej oceny fenotypu oraz aktywności limfocytów T i B, monocytów, komórek dendrytycznych oraz komórek NK za pomocą cytometrii przepływowej. Z wykorzystaniem tej samej metody badacze ocenią zdolność neutrofili i monocytów do produkcji wolnych rodników tlenowych, które powstają w kontakcie z patogenami. Stężenia wybranych cytokin, chemokin i czynników wzrostowych w surowicy pacjentów oraz specyficznych przeciwciał skierowanych przeciwko antygenom wirusa SARS-CoV-2 zostaną poddane ocenie z wykorzystaniem technologii Luminex.\n„Gdyby finalnie udało się udowodnić wpływ zakażenia i infekcji na przebieg TRU oraz zgłębić mechanizm tego procesu, byłyby to informacje niezwykle cenne z perspektywy monitorowania przebiegu choroby oraz ustalania schematu leczenia. Co więcej, wyniki prac badawczych zwiększyłyby naszą wiedzę o patomechanizmie tocznia rumieniowatego układowego, który wciąż nie do końca jest poznany” – podsumowuje dr hab. Anna Wardowska.\nZOBACZ TAKŻE: W poszukiwaniu skutecznych metod hamowania włóknienia płuc w przebiegu COVID-19\nNauka i badaniaReumatologiaKoronawirus SARS-CoV-2Naukowa Fundacja Polpharmy\nNauka i badania / Unikatowa szansa pogłębienia wiedzy o patomechanizmie TRU


IMMUNITY - 20 torebek w kopertach papierowych po 2 g - NaturalneHerbatki.pl\nDarmowa wysyłka dla zakupów powyżej 200 zł.\nHERBATY Z WITAMINĄ C\nHERBATY NA UZUPEŁNIENIE WITAMIN\nHERBATY NA PRZEZIĘBIENIE I GRYPĘ\nHERBATY NA ODPORNOŚĆ\nEkskluzywne dodatki do herbat\nHerbaty w kopertach\nHerbaty owocowe exclusive\nPremium sunny garden\nExclusive sunny garden\nHerbaty zielone exclusive\nHerbaty Owocowe Premium Sunny Garden\nSUSZE ZIOŁOWE - MONOZIOŁA\nHerbaty PU-ERH Liściaste\nHerbaty PU-ERH Ekspresowe\nButelki szklane z zaparzaczem\nHerbaty Zielone premium\nRegulamin promocji „Kupon rabatowy za Newsletter”\nStrona główna > FIT ACTIVE>IMMUNITY - 20 torebek w kopertach papierowych po 2 g\nIMMUNITY - 20 torebek w kopertach papierowych po 2 g\nFIT ACTIVE to linia herbatek , stworzona z myślą o osobach ceniących sobie aktywny i zdrowy styl życia\nHerbatka IMMUNITY zawiera kopozycję składników roślinnych j, które korzystnie wpływają na naturalną odporność.Posiadają właściwości antyoksydacyjne, dlatego chronią organizm przed szkodliwym działąniem wolnych rodników.Wspierają też odporność na zmęczenie fizyczne i psychiczne.\nENERGY POWER - 20...\nDIGESTION - 20...\nBODY SLIM- 20...\nSPALANIE MAX- 20...\nKONDYCJA - 20...\nDETOX - 20...\nRELAXING - 20...\nVITALITY - 20...\nHerbatka zawiera specjalnie dobrane surowce roślinne:\nOwoc dzikiej róży - posiada właściwości antyoksydacyjne, wspiera działanie układu oddechowego, trawiennego i nerek.Pomga utrzymac odporność..\nKwiat Hibiskusa- ma właściwości stymulujące i tonizujące, które przyczyniają się do wspierania odporności na zmęczenie psychiczne i fizyczne..\nOwoc czarnej porzeczki - wspiera odporność , pomaga organizmowi pokonać stres i wysiłek.\nZiele czystka- posiada właściwości antyoksydacyjne i dzięki temu pomaga wspierać odporność organizmu i chroni przed wolnymi rodnikami.\nSkładniki: Owoc dzikiej róży , kwiat hibiskusa, owoc porzeczki czarnej, ziele czystka, owoc maliny, kłącze imbiru, skórka owocu cytryny, aromat.\nNATURALNA METODA WSPOMAGANIA ORGANIZMU\nZaleca się picie 3 filiżanek naparu dziennie przygotowanego z 1 torebki herbatki na 200 ml wody. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia (3 torebek) w ciągu dnia. Nie stosować u małych dzieci i w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik herbatki. Z uwagi na brak wystarczających danych kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem prowadzącym.\nAby uzyskać głęboki i wyrazisty smak i aromat herbatki, należy zaparzać 8-10.\nProwadzenie zdrowego trybu życia, stosowanie zrównoważonej i zróżnicowanej diety\nKategoria Herbatka ziołowa\nSkład Zawiera składniki roślinne:Owoc dzikiej róży , kwiat hibiskusa, owoc porzeczki czarnej, ziele czystka, owoc maliny, kłącze imbiru, skórka owocu cytryny, aromat.\nZawartość opakowania 20 torebek w kopertach papierowych po 2g\nMasa netto 40 g\nCUKIER-NORMA Formuła 1 - 20 torebek w...\nHerbatka CUKIER - NORMA jest roślinnym suplementem diety. Może być także stosowana przez osoby z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów (cukrzycą). Zawiera kompozycję składników, w...\nCIŚNIENIE-NORMA Formuła2 - 20 torebek...\nHerbatka stanowiąca uzupełnienie diety w składniki wspierające układ krążenia. Zawiera kompozycję składników roślinnych w odpowiednio dobranych proporcjach, które korzystnie wpływają na...\nCHOLESTEROL Formuła 3 - 20 torebek w...\nHerbatka Cholesterol polecana jest zwłaszcza osobom z podwyższonym poziomem cholesterolu LDL i trójglicerydów we krwi. Zawiera kompozycje roślin w odpowiednio dobranych proporcjach które...\nSUPER LINIA Formuła 4 - 20 torebek w...\nHerbatka SUPER LINIA wspomaga odchudzanie, polecana jest także osobom z nadwagą i ze skłonnością do otyłości. Zawiera kompozycję składników roślinnych w odpowiednio dobranych proporcjach:...\nSPOKOJNY SEN Formuła 5 - 20 torebek w...\nHerbatka ziołowa Spokojny Sen jest roślinnym suplementem diety, przeznaczonym szczególnie dla osób mających trudności z zasypianiem. Zawiera kompozycję ziół, w odpowiednio dobranych...\nSPOKÓJ I RELAKS Formuła 6 - 20...\nHerbatka Spokój i Relaks polecana jest zwłaszcza w sytuacjach stresowych, w przypadku przemęczenia, rozdrażnienia. Przemęczenie i stres stały się integralną częścią naszego życia. W...\nREGULARNA PRACA JELIT Formuła 16 - 20...\nHerbatka ziołowa Zawiera składniki roślinne: miętę - korzystnie wpływającą na procesy trawienia len - przyczyniający się do prawidłowej pracy jelit senes - wspomagający prawidłowe...\nDobry produkt w dobrej cenie. Dostałam kiedyś od uczniów, bo jako nauczycielka często choruję i odporność jest narażona. Byłam sceptycznie nastawiona - herbata stała w szafce, a ja faszerowałam się chemią, bo tak szybciej. Po paskudnej infekcji zaczęłam jednak pić codziennie rano i wieczorem i po około 3 tygodniach było widać pierwsze efekty - wszyscy wkoło zasmarkani, a mnie nic się nie imało. Teraz pewnie uczniowie żałują, bo żadne lekcje im nie przepadają, nawet te online :)\nTego nigdy za wiele!\nZakumpolowałam się z tą herbatą, kiedy stwierdziłam, że bycie przeziębioną i wypadające chusteczki nieustannie z torebek, bądź wytyczające ścieżki po całym domu, są już przesadą. Przestałam uważać, że no trudno - kwestia odporności, nie umieram. Od dwóch lat siorbie ją z powodu smaku i działania, doskonale się zakumplowała z kiszonkami, cieplejszymi ubrankami i dużą ilością magnesu. Na czas zimy, nawet tylko według kalendarza, a nie pogody, w końcu nie funkcjonuję od przeziębienia do przeziębiania. :)\n© 2014 Copyright by NaturalneHebratki.pl\nmobile: +48 887 710 710\nTa strona wykorzystuje pliki Cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie Cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Więcej informacji w Polityce prywatności.


Sams Field Mięsne Filety Wołowina + Buraki dla Kota Sterylizowanego 85g Pupil\n» Sams Field Mięsne Filety Wołowina + Buraki dla Kota Sterylizowanego 85g\nSams Field Mięsne Filety Wołowina + Buraki dla Kota Sterylizowanego 85g\nBurak czerwony jest naturalnym źródem błonnika z niską zawartością kalorii, jego właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające przyczyniają się do ogólnego zdrowia kotów kastrowanych. Zrównoważone składniki o mniejszej zawartości potasu i magnezu pomagają utrzymać optymalne ph moczu.\n85% FILETY MIĘSNE zapewnia codzienną porcję aminokwasów ważnych dla zdrowia kotów.\nBEZ ZBÓŻ I BEZ GLUTENU, bez składników zbożowych nie obciąża układu trawiennego kotów.\nZ ZAWARTOŚCIĄ TAURYNY dla prawidłowego funkcjonowania serca i zdrowego wzroku.\nZ PORCJĄ WARZYW zapewnia codzienną porcję aminokwasów, ważnych dla zdrowia kotów.\nZ ZAWARTOŚCIĄ witaminy E i biotyny dla zdrowej sieści i skóry.\nZAWIERA WYŁĄCZNIE NATURALNE SKŁADNIKI, produkty nie zawierają barwników, konserwantów, aromatów czy sztucznych dodatków.\n85 % filety mięsne (77% kurczak, 8% wołowina), wywar z kurczaka, 4% burak czerwony, minerały, skrobia grochowa.\nbiałko surowe 9 %, tłuszcz surowy 4 %, popiół surowy 2 %, wilgotność 82 %, włókno surowe 1 %, wapń 0,2 %, fosfor 0,2 %, sód 0,1 %.\nwitamina D3 (E671) 250 mg, witamina E (3a700) 150 mg, tauryna (3a370) 500 mg, biotyna (3a880) 0,3 mg, cynk (3b606) 15 mg, żelazo (E1) 12 mg, mangan (E5) 2,5 mg, jodek potasu (3b201) 0,8 mg, miedź (E4) 1 mg, L-metionina (3c305) 800 mg.


Czas najlepsze lekaarstwo | eioba.pl\nCzas najlepsze lekaarstwo\nuczucia z rozumem łączyć to jest to ,a kto penisowi ulega słono płaci!\nWyświetlenia: 252 Zamieszczono 09/07/2017\nObelgi leciały ciurkiem z ust konkubiny, stary dziadu,szkoda twoich pieniędzy”,nie byłaś dobry w łóżku i” żona zostawiła, dzieci nazwisko twoje mają,a krew inna. Zadzwonił do byłej żony,czy to prawda ? Tak-syknęła Ty skrzywiona cipa-ryknął\n- a TY mały palancie -ripostowała! .,\nTrzydzieste lata wspomagałem,,bachorom kupiłem samochódy...co za hańba, Trzymał- się za serce,a potem upił się w belę, kaca leczył latami aż zrozumiał,że: wódka gorsza od tej kurwy,a\n,że rozchyla uda dla innych. rozpaczać -idiotyzm. Kobieta, jak nie kocha. ma prawo zdradzać ,pas cnoty nie pomoże!\nOrgazm udawała - ,a serce dla męża nie miała.Zakochany to jak sepy i głuchy ,że jeleniem został dowidział ostatni...I dla tego czuł się tak ,jakby obudził z ręką w nocniku\nJak całował jej górne i dolne wargi jak z,marginesu na szczeble społeczne wniósł -\nkomu ma opowiadać ?\nBy przeszłość nie gmatwała teraźniejszości.-należy o niej zmienić wspomnienia, inaczej dupa blada! - . Żyć przeszłością to umieranie po troszeczku. Więcej obiektywizmu i ,samokrytyki-że nie ma ideału,każdy błądzi\nCzasy kiedy płonęły lasy i nie żałowało róż,a łzy jak ogień paliły dusze i cel uświęcał środki ui umnie minęły . Ale gdyby ona była jedną kobietą na świecie unikałbyjej jak diabeł święconej wody. Być wolnym w wolnym związku ze wzajemnym zrozumieniem -to jest moje credo!.\nMałżeństwo zwłaszcza kościelne już po nocy poślubnej rozczarowaniem z niespełnionych oczekiwań\n. Haremy Abrahama,,Dawida,Salomona-boskie wynalazki godne uwagi ,a monogamia-to kierat mówiła nie tylko caryca. Kobietom zawsze czegoś\nbrak,brak. Nieudany kochanek, irracjonalny lęk przed upływem czasu i dręczące pytania:\nrazem jeszcze czy osobno,pieśń o miłości umarła ,a łoże małżeńskie ostygło,Z upływem czasu- problemy rosną i nie nieuchronnie prowadzą do zdrady.\nW medytacji odnajduje się ulgę, równowagę ducha, ale to co było najpiękniejsze tylko w snach.-znam to z autopsji\n..moja dziewczyną z Zielonego Wzgórza nad Soliną, jak leżakowane wino,które pieje się\ndo białego dnia tak wraca we śnie!.\nDziękować za szczęśliwe chwile z nią spędzone?Za zmienność uczuć i spontaniczność? . Za to,ze z zazdrości wyrzucałem z łózka-przepraszać?\nTeraz nie chce w nim spać, lepiej osobno niż razem,-powiada,\n..,za to,za kilka ruchów droczyć,?\nLiczą tylko chwile tu i teraz , uczucia z rozumem łączyć to jest to ,a kto penisowi ulega słono płaci!\nCzas -najlepszy lekarz, ,ale uwolnić od siebie nie zdoła. Do końca życia jesteśmy skazanymi na siebie!\n,? Liczą tylko chwile tu i teraz , uczucia z rozumem łączyć to jest to ,a kto penisowi ulega słono płaci! Czas -najlepszy lekarz, ,ale uwolnić od siebie nie zdoła. Do końca życia jesteśmy skazanymi na siebie!\nkomentarze: 84 | wyświetlenia: 2060\nkomentarze: 25 | wyświetlenia: 477\nJakob Des Boise, 09/07/2017\nno... i wlasnie mi to z ust wyjales....pozdrowienia Szymonie\nSzymon Bachir, 10/07/2017\n@Jakub 1863 na teraz i na zaś-Wszystkiego pomyślnego:


ECOOKING Serum z Witaminą C ~ SoBio Beauty Boutique\nNiezwykle nawilżające serum, które sprawia, że Twoja skóra wygląda zdrowo, świetliście i młodo.\n✔ Rozjaśnia przebarwienia ✔ Działa silnie antyoksydacyjnie\nilość ECOOKING Serum z Witaminą C Ilość\nECOOKING Serum z witaminą C to wysoce skuteczne serum z dużą zawartością witaminy C, która ma udokumentowane klinicznie działanie. To serum zapewnia skórze zastrzyk nawilżenia oraz redukuje drobne linie, zmarszczki i przebarwienia. To dzięki składnikom takim jak kwas hialuronowy i sól sodowa PCA Twoja skóra jest dobrze nawilżona i pozostaje taka przez długi czas.\nWitamina C Serum zawiera również aktywny składnik aktybiomu, który między innymi wzmacnia skórę, usuwa zaczerwienienia i wyrównuje koloryt skóry. Połączenie tych skutecznych składników sprawia, że Twoja skóra wydaje się zdrowsza, jaśniejsza i młodsza.\nSerum z witaminą C może powodować lekkie mrowienie na skórze i chwilowe jej zaczerwienienie. Dlatego nie zalecamy stosowania serum z witaminą C na skórze wrażliwej.\nWitamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który redukuje przebarwienia i drobne zmarszczki. Ponadto zwiększa produkcję kolagenu.\nKwas hialuronowy działa łagodząco na skórę i utrzymuje jej nawilżenie, nie przetłuszczając.\nSodium PCA to kompleks aminokwasów, który skutecznie zwiększa wchłanianie wilgoci w skórze, a tym samym utrzymuje jej nawilżenie.\nActibiome to aktywny składnik, który równoważy Twoją skórę oraz usuwa zaczerwienienia i przebarwienia.\nGliceryna roślinna pozyskiwana jest z orzecha kokosowego. Zapewnia skórze nawilżenie i utrzymuje nawilżenie.\nWegańskie, bezzapachowe i testowane dermatologicznie.\nSerum z witaminą C stosuj na noc po oczyszczeniu skóry i przed nałożeniem kremu na noc. Serum nanieś na twarz, szyję i dekolt. Alternatywnie możesz użyć Serum z witaminą C rano; jednak w takim wypadku, pamiętaj, aby później nałożyć krem przeciwsłoneczny.\nNapisz pierwszą opinię o „ECOOKING Serum z Witaminą C” Anuluj pisanie odpowiedzi


Przypadkowe świętowanie | Tłok myślenia\nUwielbiam obchodzić urodziny. Nie każdy lubi, czasem to stresujące, czasem uświadamia nam, jak niewielu osobom naprawdę na nas zależy, czasem coś po prostu pójdzie nie tak. Ale fakt faktem, niektórzy lubią, a ja do tych osób się zaliczam. Urodziny to dla mnie święto i tego dnia mam automatycznie lepszy humor, mam w sobie trochę więcej optymizmu. Co najlepsze, tego jednego dnia wypada nawet tolerować moją niepoprawną radość! No same plusy.\nOstatnio jednak zachodzę w głowę, co właściwie świętuję tego dnia. Spójrzcie na planetę Ziemię z daleka, z perspektywy kogoś zupełnie obcego, kogoś, kto nie zna naszej kultury, nie zna pojęć czasu takich jak dni, miesiące i lata. Jaki jest prawdziwy powód mojej radości dla takiego obserwatora? Mógłby zachodzić w głowę, dlaczego ta dziwna, dwunożna istota, aczkolwiek bardzo przystojna, co trzysta sześćdziesiąt pięć (albo czasem sześć!) dni spotyka się z innymi dwunożnymi istotami i oddaje się świętowaniu. Ba, do tego najczęściej takie świętowanie odbywa się z użyciem substancji, która jest w istocie rozcieńczoną trucizną, a jednak cały gatunek wydaje się nią oczarowany.\nPo prostu uderzyło mnie to, jak bardzo nasze życie jest określone przez dawne, przypadkowe układy. Dziś jest wtorek, bo tak się przyjęło, że jest wtorek. Dla nas to oczywistość, i to do tego stopnia, że nie zastanawiamy się nad tym w ogóle (chyba że zajmujemy się pisaniem postów na bloga). Dni tygodnia i urodziny to zresztą tylko początek. Zgodzić się można, na przykład, że moment, w którym planeta wykonała pełen obrót wokół własnej osi od chwili narodzin danego osobnika rasy ludzkiej, można zaobserwować nawet z kosmosu. Mam przez to na myśli, że nawet wspomniany wyżej obcy obserwator mógłby skojarzyć, dlaczego obchodzę swoje urodziny w takim, a nie innym czasie. Ale co z takimi świętami jak Nowy Rok, na przykład? Tak się tylko przyjęło i utarło, że obchodzimy je w środku zimy. Boże Narodzenie? Nikt już chyba nie ma złudzeń, że tego dnia nie mija rok od momentu urodzenia najbardziej znanego stolarza na świecie – po prostu od lat, od wieków, tego dnia siada się do bardziej sutej niż zwykle kolacji, w większym niż zazwyczaj gronie, i rozdaje się mniej lub bardziej trafione prezenty. I wszyscy się na to godzą; nawet jeśli nie obchodzą święta, to wiedzą, że takie jest. Ale dlaczego jest? Ot, tak z przyzwyczajenia.\nI może rzeczywiście to o przyzwyczajenia właśnie chodzi! Przecież nawyki to nie tylko czynności powtarzane codziennie albo kilka razy w tygodniu, ale też te, do których przystępujemy co miesiąc, co rok, czasem co kilka lat. Więc może rzeczywiście... albo może nie, tylko ja mam już manię na punkcie tych przyzwyczajeń.\nNo dobrze, w takim razie skoro urodzin mogłoby nie być, tylko tak się przyjęło, że są, a Nowy Rok mógłby być latem, tylko jakoś tak się utarł zimą, to zadaję sobie i wam pytanie: dlaczego, do cholery, nie poustalać sobie nowych świąt? Nie świętować urodzin co pół roku? Nie odnawiać noworocznych postanowień poprawy na początku lipca, w połowie drogi do Sylwestra, zamiast czekać do zimy na przypływ inspiracji i słomianego zapału? Dlaczego, u licha, nie odnawiać postanowień co miesiąc? Albo dlaczego nie liczyć przeżytych dni swojego życia, i świętować co sto albo co tysiąc dni? Byłoby to święto mocno ruchome, oczywiście, ale czyż nie czyni go to bardziej ekscytującym? Ja sam podjąłem ten kuriozalny nawyk, pod wpływem pewnej książki rzecz jasna (skoro już pytacie to było to 20,000 Days and Counting Charlesa Duhigga), że liczę sobie ilość dni spędzonych na naszej dobrej Ziemi. Dziś, na przykład, wypada dzień numer 7818. Gdy przyjdzie numer 8000 – osiem tysięcy przeżytych dni! - to nie sądzicie, że jest to doskonały powód, by spotkać się z rodziną i znajomymi, uraczyć się wspomnianą wyżej rozcieńczoną trucizną, po prostu, w miarę możliwości, trochę poświętować? Zresztą nie chodzi tylko o to, by było więcej okazji do imprez i 'melanżów', ale żeby więcej dni było szczególnych, żeby znaleźć sobie więcej powodów, by z większym entuzjazmem podejść do kolejnej doby, a nie czekać, żeby taki powód do radości sam nas odnalazł.\nKtoś musi zacząć. Okazji do wykorzystania jest więcej, niż myślicie, a świąt, moim zdaniem, za mało. Jest miejsce na więcej! I nie trzeba przy tym próbować naszej nowej tradycji rozpowszechnić na cały świat – jeśli na przykład daną okazję będzie obchodziła tylko skromna grupa przyjaciół, to i tak jest to jeden dzień więcej, podczas którego będziemy otoczeni przez ludzi, na których nam zależy. A czyż nie to jest najpiękniejsze w życiu?\nLabels: okazuje się że 'arbitralny' znaczy coś innego niż myślałem


Nowa wersja strony internetowej - Paintball Śląsk - BASE Katowice - paintball w Katowicach\nStrona główna » Bez kategorii » Nowa wersja strony internetowej\nprzez Paintball Śląsk|Opublikowano 6 lutego 2021\nPo mniej więcej 15. latach (!) nadszedł czas na zmianę strony 😉 No dobra, ten czas nadszedł już dawno temu, ale teraz się za to zabraliśmy.\nCo z tego wynika dla Was, naszych Gości?\nPrzede wszystkim, nowa strona będzie dostosowana do komórek, więc powinno być łatwiej z niej korzystać.\nPo drugie, będzie nam ją łatwiej aktualizować i wprowadzać nowe informacje (jak na przykład te, o grach otwartych).\nPo trzecie, będzie bardziej przejrzysta.\nProsimy o cierpliwość i zgłaszanie nam wszelkich bugów, które mogły nam umknąć.\nJuż teraz możecie z niej korzystać – pierwsze informacje są już dostępne: oferta dla Klientów indywidualnych oraz kontakt poszły na pierwszy ogień 😉\nNastępny post Rozpoczęcie sezonu 2021!