Kontuzje i zdrowe trenowanie. Dias Magdalena Podcast\nGotowy do biegu? Kontuzje i zdrowe trenowanie.\nPrzez ostatnie kilka miesięcy, dokładnie od początku kwarantanny, uczyłam się sporo o tym jak lepiej dbać o swoje ciało jako biegaczka. Nowa wiedza zupełnie zmieniła moje podejście do biegania, leczenia kontuzji i fizjoterapii. Przez ostatnie kilka miesięcy wdrożyłam do mojego życia nowe nawyki i nowe narzędzia, dzięki którym czuję się lepiej i biega mi się lepiej. Mogę oszczędzić sporo pieniędzy, w przeciwnym razie wydawanych na fizjoterapeutów, podiatrów, osteopatów czy gadżety takie jak wkładki ortopedyczne. Dzięki tym radom zaoszczędziłam sporo kasy i czasu, które mogę wydawać na sensowniejsze przyjemnostki 🙂\nWpis jest podsumowaniem 2. odcinka mojego podcastu, do którego wysłuchania serdecznie zapraszam!\nPodcast jest dostępny na Spotify, iTunes, Google podcasts, SoundCloud.\nSportowcy wyczynowi na “rencie” czy “emeryturze” często pozostawieni są na lodzie ze swoimi problemami zdrowotnymi. W ostatnim czasie usłyszałam zbyt wiele historii ex-pro sportowców, którzy musieli pożegnać się z kadrą, wyczynem lub całkowicie ze swoją dyscypliną, z powodu kontuzji. Sama mam to szczęście, że zakończyłam sport wyczynowy z własnej woli, jednak wciąż ponoszę konsekwencje bardzo intensywnej, często zbyt intensywnej, eksploatacji swojego ciała. Zaleczam kontuzje i próbuję odnaleźć się w tym sporcie na nowo i redefiniować siebie jako biegaczkę, sportowca.\nMyślę, że jest to szczególnie ważny temat dla młodych sportowców wcześnie kończących karierę, czyli w wieku nastu czy 20-kilku lat. Zwykle takie osoby są wychowane w jakimś systemie i mają zapewnione zaplecze sportowe i terapeutyczne. Po zakończeniu kariery często pozostaje pustka. Zaliczam się trochę do tej grupy, po odejściu z kadry i po powrocie z USA, gdzie miałam całą rzeszę ekspertów dbających o moje bieganie, zdrowie, formę, dietę, doskwierała mi bezsilność.\nWraz z zakończeniem wyczynu często kończy się też współpraca ze sponsorem, np. gabinetem masażu czy fizjoterapii, dobiega końca współpraca z dietetykiem, trenerem, czasem psychologiem sportowym. Zaś u sportowców amatorów taka luka istnieje już na samym starcie i stanowi niejako “barierę wejścia” do sportu.\nPotrzeba świadomości, wiedzy i narzędzi by zadbać dobrze o siebie we własnym zakresie. A da się! Niestety, zdobywanie wiedzy na własną rękę jest czasochłonne. Często też sportowiec lubi uprawiać swoją dyscyplinę ale nie jest fanem całej “otoczki”, czyli odnowy biologicznej, odpoczynku, diety, ćwiczeń.\n“robienie tego co się kocha, nie zawsze oznacza kochanie tego co się robi.” ~Mark Manson\nZe świadomością tego łatwiej zmusić się do zawalczenia o siebie jako sportowca.\nTytuł wpisu nawiązuje do książki Kelly’ego Starrett’a o tytule Gotowy do Biegu. To między innymi z niej czerpię wiedzę o tym co robić by, trenując, unikać i samodzielnie pozbywać się kontuzji. Czego można się nauczyć z książki? Między innymi tego, jak poprzez proste ćwiczenia i nawyki zapobiegać kontuzjom przeciążeniowym, a także jak radzić sobie z bólem. Na co zwracać uwagę uprawiając sport, czyli: sen, dieta, ćwiczenia ogólnorozwojowe, prawidłowa postawa ciała, styl życia. Autor dokładnie tłumaczy jak “serwisować swoje ciało” i jak wprowadzić to w codzienny nawyk.\nMoże jesteś sportowcem i tak jak mi co chwilę dolega Ci jakiś ból czy dyskomfort na treningu? Albo chcesz zacząć biegać, czy to od zera czy to po długiej przerwie, ale od pierwszego treningu coś Cię boli, coś ciągnie, coś dolega?\nNajważniejsze zdanie które możesz usłyszeć to:\n“Ból nie jest twoim wrogiem. Jest źródłem informacji.” ~K.Starrett\nBól to często sygnał dla Ciebie, za który powinieneś być wdzięczny, bo pozwala coś usprawnić, zmienić na lepsze. Czasem tym czymś jest sen, czasem styl życia, wzorce ruchowe.\nW swojej karierze doświadczyłam wielu kontuzji. Wiele razy byłam zmuszona do długich, nawet kilkumiesięcznych przerw od biegania. Wiele razy biegałam z bólem, czyli zabiegiwałam problem (skąd wziął się mój żart, że chodziłam na za-biegi). Kilka razy usłyszałam od lekarza “musisz przestać biegać”. Oprócz pudła medali uzbierałam równie dużą ilość chronicznych dolegliwości. Wiele razy chodziło mi po głowie, że bieganie nie jest dla mnie albo, że czas się przesiąść na rower, albo może spróbować triathlonu.\nMOJA KOLEKCJA KONTUZJI\nKolano biegacza czy inaczej zespół pasma biodrowo piszczelowego\nZapalenie przyczepu mięśnia dwugłowego (do teraz)\nKażdą z kontuzji traktowałam inaczej i inaczej leczyłam. Na początku próbowałam zapomnieć o bieganiu na miesiąc czy dwa. Potem poznałam terapię manualną i masaże. Następnie doszła fizykoterapia, na którą wydałam, a teraz mogę powiedzieć zmarnowałam, tysiące złotych. Były też zastrzyki kortykosteroidowe (stopa, kolano), akupunktura, kinesiotaping.\nCross training podczas kontuzji był rozwiązaniem w USA. Cokolwiek by mi nie dolegało, rowerek, pływanie, aqua jogging czy AlterG, czyli bieżnia antygrawitacyjna, były moimi substytutami biegania nawet na długie miesiące. Wiele razy rozczarowała mnie wiedza “ekspertów”. Brakowało mi wsparcia trenerów. Moja historia poskutkowała zrodzeniem się we mnie pasji do fizjoterapii, ortopedii i medycyny sportowej.\nCo ciekawe, autor książki Gotowy do Biegu, sławę eksperta w sprawach biomechaniki w pewnym sensie również zawdzięcza gwałtownemu i niespodziewanemu zakończeniu kariery. Był członkiem amerykańskiej reprezentacji w kajakarstwie górskim, a także dwukrotnie uczestniczył w mistrzostwach świata w raftingu. Po nagłej kontuzji pożegnał karierę sportową i z czynnego sportowca zmienił się w wykwalifikowanego fizjoterapeutę i specjalistę od biomechaniki ludzkiego ciała.\n“Każdy człowiek powinien umieć zdiagnozować i usunąć podstawowe problemy swojego ciała” ~ K.Starrett\nMinimum 10’ codzienny “przegląd” swojego ciała- sprawdzić czy nic nas nie ciągnie, nie boli, czy nie mamy przykurczów. Codziennie słuchać i cierpliwie uczyć się swojego ciała tak, by nie przegapić sygnałów ostrzegawczych.\nNależy W S T A Ć. Siedzieć znacznie mniej. Ja zakupiłam regulowane biurko, przestałam siadać w tramwajach i autobusach, bo przeraziłam się, że w pozycji siedzącej spędzam nawet 8-10 godzin dziennie, a jest to destrukcyjne dla naszego ciała.\nPoprawa wzorców ruchowych. Fascynujące jest, że codziennie powtarzane czynności mogą przyczynić się do kontuzji biegacza. Ja na przykład przez nieumiejętność zrobienia pełnego przysiadu, codzienne czynności takie jak podnoszenie przedmiotu z podłogi, dźwiganie czegoś ciężkiego czy po prostu siadanie- wykonywałam nieprawidłowo, doprowadzając do szybszego zużywania się i przeciążania ścięgien, więzadeł, mięśni.\n4. Nie biegać z bólem. Nigdy nie ignorować bólu, a jeżeli takowy dolega, po prostu nie jesteś gotowy do biegu.\n5. Nauczyć się prawidłowo S T A Ć. Ze spiętym brzuchem. Stopami ustawionymi prosto. Ściągniętymi łopatkami. Wielu biegaczy, w tym ja sama, mam z tym problem, i długo nie byłam świadoma, że można “źle” stać.\n“Bycie sportowcem oznacza wyrzeczenia, wysiłek i pracę. Jeśli zamierzasz wymagać tego wszystkiego od swojego ciała, to twoim zadaniem jest zapewnienie mu odpowiedniego wsparcia.” ~ K.Starrett\nZnam bardzo wielu biegaczy, i sama takim byłam, którzy tylko biegają, nie ćwiczą, nie rozciagają się i nie korzystają z odnowy biologicznej czy fizjoterapii. I jakoś im to uchodzi na sucho! Jak? Może nie warto się tak wysilać, i liczyć na łut szczęścia, że u nas też tak będzie?\nJak to powiedział mi ostatnio znakomity rehabilitant i fizjoterapeuta, u którego byłam na analizie techniki biegu, tacy sportowcy często są w trakcie procesu destrukcji, na drodze do jakiegoś przeciążenia czy kontuzji, która bardzo możliwe, że trwale wykluczy ich ze sportu, czy to w wieku 30, 40 czy 50 lat.\nPrzypominając na koniec cytat Marka Mansona: “robienie tego co się kocha, nie zawsze oznacza kochanie tego co się robi.” , warto poświęcić czas na zdobywanie wiedzy na temat swojego ciała, naszej maszyny do cieszenia się sportem i życiem. Warto spędzić paręnaście minut dziennie na nudnych ćwiczeniach, by móc potem pójść pobiegać do lasu czy wystartować w zawodach i czuć, że nic nas nie ogranicza.\nJa biegać kocham, kocham zarażać innych moim zamiłowaniem do tego sportu. Ale biegania też trochę nienawidzę, bo jest ono cholernie wymagające. Wymaga spanie przynajmniej 8h dziennie, zdrowej diety, ćwiczeń ogólnorozwojowych. Powoduje frustrację gdy trening “nie oddaje” albo w szczycie formy zdarza się kontuzja. Jest to love&hate relationship, ale mimo to myślę że warto, bez względu na wszystko, zawsze być gotowym do biegu.\nTagi: bieganie, kontuzje, podcast, trening


Drewniana Szkatułka Kuferek na Zegarki GRAWER Monogram Dla Niej | MURRANO\nDrewniana Szkatułka Kuferek na Zegarki GRAWER Monogram Dla Niej\nTen ekskluzywny organizer pozwoli nie tylko na bezpieczne ułożenie kolekcji, ale również na jej odpowiednią ekspozycję. Etui pomieści dziesięć zegarków w specjalnie wydzielonych komórkach. Jasne wnętrze wyłożone jest przyjemnym w dotyku, szarym welurem, który doskonale zgrywa się z naturalnym kolorem drewna. Ekskluzywny charakter tej szkatułki został podkreślony dzięki starannie wykonanym detalom oraz efektownemu zamknięciu.\nDodatkowo na przeszklonej pokrywie kuferka gratis możemy wykonać personalizowany grawerunek. Dzięki takiej dedykacji będzie to idealny prezent na każdą okazję.\nWymiary pudełka: ok. 26 cm x 21 cm x 7,5 cm\nPojemność: 10 zegarków\nNr Katalogowy: SZKT-DR10-009


Sport zmienia Mrągowo - Bambus Team wygrywa jesienną edycję MLP\nBambus Team wygrywa jesienną edycję MLP\nZakończyły się rozgrywki Mrągowskiej Ligi Piłkarskiej, które od połowy września prowadzone były na mrągowskim Orliku przy ulicy Żołnierskiej. Emocje były do końca, bo o zwycięstwie Bambus Team w całym turnieju, zdecydował ostatni mecz z Sangrią.\nJesienna edycja Mrągowskiej Ligi Piłkarskiej organizowanej przez Centrum Kultury i Turystyki na Orliku była bardzo wyrównana. Walka o zwycięstwo toczyła się do ostatniej kolejki rozgrywek.\nW decydującym spotkaniu, w miniony piątek 15 listopada zmierzyły się drużyny Bambus Team i Sangrii. Już na samym początku meczu po strzale Macieja Nurczyka prowadzenie objęli piłkarze Sangrii. Mimo ataków Bambus Team, do końca pierwszej połowy wynik się nie zmienił i w tym momencie to ekipa Sangrii była bliżej zwycięstwa w całym cyklu rozgrywek.\nAle druga połowa to już zdecydowanie bardziej skuteczna gra Bambus Team. Stan meczu wyrównał Adrian Styliaras, a na 2:1 dla Bambus Team podwyższył Przemysław Bartosiewicz. Ekipa Sangrii wyrównała w samej końcówce meczu, ale na więcej już nie starczyło czasu.\nRemis 2:2 dał końcowe zwycięstwo ekipie Bambus Team. Drugie miejsce zajęli piłkarze Sangrii, a trzecie ekipa Hartson Team.\nPiłkarze już w niedzielę przenieśli się na halę, gdzie ruszyły rozgrywki Mrągowskiej Ligi Piłki Nożnej. O pierwszej kolejce rozgrywek już wkrótce na łamach naszego portalu.\nOpublikowano: wtorek, 19, listopad 2013 10:29


Karta Dnia na 5 sierpnia – AGGA SOYALA 708 888 688\nKarta Dnia na 5 sierpnia\nKarta Dnia na 5 sierpnia:\nBedziesz czula sie troche osamotniona w zmaganich tego Dnia. Nie licz na pomoc osob bliskich , poniewaz to nic nie da, beda zajeci swoimi zmartwieniami. Zanim cos zrobisz, podpiszesz przemysl wszystko bardzo starannie a nie bedzie problemow w przyszlosci. Osoby szukajace milosci moga spotkac na swojej Drodze wymarzona osobe. Bedzie to z jednej strony wielka radosc a z drugiej dylemat czy w to „wchodzic ” czy nie, poniewaz moze okazac sie wszystko chwilowym romansem. Osoby bedace juz w zwiazkach moga zerwac na chwile kontakt przez drobne nieporozumienie.\nNa Magicznej Linii bede dostepna od godz. 11.00 do poznych godzin wieczornych z malymi przerwami. tel.708 788 222.\nTwoje mysli rozkolatane….i niechciane\nUpal i wisnia\nEla z lasu 5 sierpnia, 2015 at 08:26\nDziękuję za dzisiejsze przesłanie. Co do dylematu „wchodzić” czy „nie wchodzić”, to jak się nie spróbuje, to się nie dowiemy.\nTo koresponduje z tą sytuacją kolejny dylemat, „żałować że się weszło”, czy wyrzucać sobie w przyszłości że ” się nie weszło”.\nNo i tu potrzebny zdrowy rozsądek, a nie chłodna kalkulacja. Ważne żeby nie krzywdzić się wzajemnie i zachować do siebie szacunek i miłe wspomnienia.\nUdanego startu moi mili w upalny dzień i ….. pijcie dużo płynów.\nMonia 5 sierpnia, 2015 at 14:00\nWszystkiego dobrego Elu:) Dziękuję i buziaki 🙂\nEla z lasu 5 sierpnia, 2015 at 20:53\nWzajemnie Moniu, Buziaczki. 🙂\nKazimiera 5 sierpnia, 2015 at 14:47\nO! Pani Elu, 🙂 dobrze że mi Pani przypomniała.Zaraz idę po wodę mineralną i będę piła. 🙂 Kompot wiśniowy też zrobiłam 🙂 Pozdrawiam. 🙂\nAgga SoyalaAuthor 5 sierpnia, 2015 at 18:22\nUwielbiam kompot wisniowy 🙂\nWeronika 5 sierpnia, 2015 at 18:43\nMaria 5 sierpnia, 2015 at 18:58\n🙂 dzisiaj właśnie u mnie zupa wiśniowa 🙂 Mniam, mniam 😀\nAgga SoyalaAuthor 5 sierpnia, 2015 at 19:17\nKazimiera 5 sierpnia, 2015 at 21:28\nPani Mario, 🙂 jak Pani robi tę zupę?\nKazimiera 5 sierpnia, 2015 at 21:26\nMaria 5 sierpnia, 2015 at 23:21\nKaziu – to jest taka zupa, która sama się robi 😉\nTrzeba tylko wiśnie wydrylować, zalać wodą i osłodzić do smaku (tak jak kompot). Jak wiśnie są miękkie (ok.15 – 20 minut) to zaciągam wiśniowym kisielem – paczka na garnek 3 l.\nWnuki moje lubią jeszcze dodać sobie na talerzu śmietanę. W między czasie makaron (drobne niteczki) gotuję.\nJest tak prosta jak zupa „nic” i tak samo pysznie smakuje 🙂 🙂 🙂\nSmacznego Kaziu 🙂\nAgga SoyalaAuthor 6 sierpnia, 2015 at 00:25\nSmaki mojego dziecinstwa. Ja tez lubie ze smietana 🙂\nKazimiera 6 sierpnia, 2015 at 08:18\nSuper, 🙂 dziękuję za przepis. 🙂 Nigdy bym nie wpadła na to żeby częścią składową do tej zupy był kisiel. 🙂 Bardzo dziękuję za przepis. 🙂 🙂 🙂\nMaria 6 sierpnia, 2015 at 08:39\nAśka 5 sierpnia, 2015 at 19:25\nJa dzisiaj obrywałam wiśnie w ogrodzie, później drylowałam je, ”napędziłam” przy okazji soku wiśniowego :))))\nAgga SoyalaAuthor 5 sierpnia, 2015 at 20:26\nMyslalam , ze juz nikt nie dryluje wisni. Ja uwielbiam to zajecie 🙂\nMaria 5 sierpnia, 2015 at 20:33\nRównież ja dryluję. Nawet do zupy, bo nie lubię pluć pestkami 😉\nLilla 5 sierpnia, 2015 at 20:37\nJa uwielbiam dżem wiśniowy ale jest przepyszny 🙂\nAśka 5 sierpnia, 2015 at 20:37\nJa dryluję 🙂 wiśnie mrożę na pyszną zupę wiśniową, którą uwielbiam przez cały rok 🙂\nKazimiera 5 sierpnia, 2015 at 21:38\nJeżeli Pani Maria zdradzi przepis na zupę wiśniową to i ja sobie chętnie podryluję wiśnie. 🙂\nAgga SoyalaAuthor 5 sierpnia, 2015 at 22:49\nMira 5 sierpnia, 2015 at 23:01\nMi się to plucie pestkami kojarzy z Bronką z „Daleko od szosy”. Moja babcia zawsze się śmiała z kuzynki, że pluje pestki jak Bronka 😛\nZupę lubię, z kluseczkami albo makaronem.\nMaria 6 sierpnia, 2015 at 17:12\nEla z lasu 5 sierpnia, 2015 at 20:57\nSerdeczności Pani Kaziu,\nPan doktór w TV kazał wszystkim przypominać o piciu wody, to ja jak papuga powtarzam. 🙂\nMama moja dzisiaj zmiksowała wiśnie i wymieszała z jogurtem, też bardzo smacznie się piło.\n🙂 do usłyszenia\nKazimiera 5 sierpnia, 2015 at 21:34\nO, 🙂 też dobry pomysł. 🙂 To taki koktajl wyszedł. 🙂\nMaria 5 sierpnia, 2015 at 19:01\nElu z lasu – właśnie na potęgę piję, chociaż tak w ogóle moim płynem kawa jest. Jednak w te afrykańskie upały rozsądek zwycięża.\nJak do tej pory dzień OK 🙂\nBuziaki Elu 🙂\nEla z lasu 5 sierpnia, 2015 at 20:59\nUściski i buziaki Marysiu.\nJa raczę się w tej chwili pokrojonym i schłodzonym arbuzem. 🙂\nMaria 6 sierpnia, 2015 at 08:47\nNo tak, arbuz to przecież prawie sama woda. Jak słodki się trafi, to smak super. Tylko te pestki 🙁 Szkoda, że ma ich tak dużo.\nTrafiaj Elu z lasu na arbuzy dojrzałe, takie które „dzwonią” przy pukaniu w nie 🙂\nKazimiera 6 sierpnia, 2015 at 15:56\nBywają arbuzy bez pestek.Miałam kiedyś takiego.To jest taka odmiana. 🙂\nLilla 5 sierpnia, 2015 at 09:57\nDziękuję Pani AGGO za kartę dnia 🙂 pasuje do dzisiejszego dnia trochę zachmurzonego 🙂 Pozdrawiam wszystkich serdecznie 🙂\nEla z lasu 5 sierpnia, 2015 at 13:23\nW Warszawie jest słonecznie i duszno.\nBez przerwy „dowadniam” organizm.\nMaria 5 sierpnia, 2015 at 19:02\nU mnie również. Z utęsknieniem czekam na zapowiadaną burzę 😉\nKazimiera 5 sierpnia, 2015 at 14:48\nDziękuję 🙂 i ja również Panią pozdrawiam. 🙂\nLilla 5 sierpnia, 2015 at 20:27\nDziękuję Pani Kaziu za pozdrowienia 🙂 Pani Elu z lasu u mnie było do południa pochmurnie dopiero później wyszło słońce i tak do wieczora 🙂 🙂 Ale muszę przyznać, że jak było tak pochmurnie było bardzo rześko i przyjemnie 🙂\nAgga SoyalaAuthor 5 sierpnia, 2015 at 20:28\nu mnie 38 stopni az zatesknilam za jesienia.\nMaria 5 sierpnia, 2015 at 20:35\nNa parę dni taka złota jesień mogłaby być. Później ponownie lato 🙂 🙂 🙂\nLilla 5 sierpnia, 2015 at 20:35\nPo całym dniu w tej chwili u mnie jest 25 stopni i listki ani nie drgną 🙂\nEla z lasu 5 sierpnia, 2015 at 21:01\nU mnie było lepiej, tylko 36 stopni.\nAgga SoyalaAuthor 5 sierpnia, 2015 at 21:09\nKazimiera 5 sierpnia, 2015 at 22:16\nA mi się śmiać chce, 🙂 bo wczoraj u nas w parku ścinali trawę ,która i tak była krótka i jest koloru słomkowego.A czym wyższa tym więcej wilgoci trzyma i koloru zielonego.Jednak mogę być trochę zadowolona,bo w skrzynkach na kwiaty mam tylko jednego ślicznego kwiatka,a reszta to łączka,ale za to jaka zieloniutka. 🙂 🙂 🙂\nKinga 5 sierpnia, 2015 at 11:57\nDzien dobry p.Aggo probuje pani wierzyc tak jak dotyczylo to moich wygranych,i mam nadzieje ze i z tym trudnym Markiem sie ulozy i urodze dziecko,bo chyba od roku to jestem rekordzistka w dzwonieniu?mam dola ale jak to pani powiedziala-karty pieknie sie ulozyly;).Pozdrawiam i podziw za cierpliwosc do mnie.\nPani Kingo wygrala Pani sporo i tak tez podejsc do sprawy Pana M.\nKinga 6 sierpnia, 2015 at 04:19\nJest pani kochaniutka p.Aggo probuje wierzyc i sobie jakos radzic,jak pani tak nie wytrzymuje to pare kostek lodu w cienka sciereczke i na kark przylozyc-duza ulga,albo zrobic arbuziade albo chlodniczek np:dla odmiany ogorkowy z kefirem.Pozdrawiam\nJustyna 5 sierpnia, 2015 at 21:29\nPani Kingo na pewno się ułoży i wszystko będzie dobrze i proszę puścić te mysli a za jakis czas samo wszystko sie ułoży . I proszę myślec pozytywnie . 🙂 Pani Kingo życzę spełnienia i pozdrawiam 🙂\nKinga 6 sierpnia, 2015 at 04:25\nDziekuje pani za wsparcie i pocieszenie,jak bedzie cos sie dzialo dam znac a jak bede w ciazy-to szalenstwo.Pozdrawiam serdecznie.\nEDUSIA 5 sierpnia, 2015 at 13:23\nSprawdziło się natychmiast bo wczoraj miałam robione ekg i pomiar ciśnienia i jest ok a dzisiaj jeszcze lepiej 🙂\nDrugie spełnianie to wiadomośc o takiej treści jaką Pani widziała ale to opowiem!\nWczoraj koncert AFTER PARTY i MIG 😉 Było super w Ocean Parku 🙂\nDzisiaj ciśnienie znakomite bo rano robiłam w przychodni\nPozdrawiam wakacyjne Pani Aggusiu ♥\nMaria 5 sierpnia, 2015 at 19:05\nEdytko – napięcie przedwyjazdowych dni uszło, szkoda tylko, że kosztem Twojego zdrowia. Najważniejsze jednak, iż już dobrze jest oraz zadowolona jesteś. Wykorzystaj pozostałe dni nad morzem (ojejku tylko tydzień jeszcze 🙁 ) na super odpoczynek i psychiczne odprężenie 🙂\nCałuski, całuski, całuski – po jednym dla każdego z WAS 🙂\nEDUSIA 6 sierpnia, 2015 at 11:15\nDziękuję kochana Marysiu i chłopcy Ciebie sciskaja i wspominamy upały rok temu na początku sierpnia jak byłaś u nas 🙂 Tak to chyba jakaś nerwica mnie dopadła ale już ok 🙂\nMonia 5 sierpnia, 2015 at 14:01\nDziękuje i pozdrawiam również Lillo, u mnie upał i piekne niebo 🙂\nEDUSIA 5 sierpnia, 2015 at 17:36\nEDUSIA 5 sierpnia, 2015 at 17:37\nBuziaki Moni 🙂\nLilla 5 sierpnia, 2015 at 20:30\nBuziaki przesyłam Pani Moniu 🙂 🙂 🙂\nb.kr 5 sierpnia, 2015 at 18:10\nWitam 😉 Karta dnia pasująca do mojej sytuacji…czasami brakuje mi sily, że bedzie lepiej. Rozdarte serce…ciągle jakieś nieporozumienia…Im wiecej z siebie daje to nie widac efektu. Wszystko naprzeciw:-/\nMaria 5 sierpnia, 2015 at 19:07\nPozdrawiam również b.kr. 🙂\nGłowa do góry 🙂 Wszystko się wykrystalizuje i dobrze będzie 🙂\nLilla 5 sierpnia, 2015 at 20:32\nPozdrawiam również 🙂 życzę wszystkiego najlepszego 🙂\nMira 5 sierpnia, 2015 at 20:39\nJa się dopiero teraz odzywam, bo się źle czuję. Jutro muszę się dostać do lekarza, a jak by się nie udało, to może zrobię badania bez skierowania.\nMimo to, pozdrawiam Panią Aggusię i Panie Blogowiczki 🙂 ♥♥♥\nMaria 5 sierpnia, 2015 at 21:12\nMiro – trzymam kciuki, abyś do lekarza się dostała 🙂\nCzekam na 13 wówczas badanie będę miała. Mam wielką nadzieję, że w miarę dobrze „wyjdzie”.\nDużo dobrego zdrowia życzę 🙂 🙂 🙂\nMira 5 sierpnia, 2015 at 21:24\nBardzo dziękuję i także trzymam kciuki za badanie. 🙂\nMaria 6 sierpnia, 2015 at 09:07\nDziękuję Miro 🙂 🙂 🙂\nEDUSIA 6 sierpnia, 2015 at 11:16\nMiro dużo zdrowka kochana 🙂\nEB-) 5 sierpnia, 2015 at 21:26\nw pracy nie mam klimy więc przy tych upałach po 8 intensywnych godzinach to ja nie wiem jak się nazywam 🙂 duży, oszklony budynek w centrum nasłonecznienia od rana do wieczora …..nie ma czym oddychać 🙁\npozdrawiam bardzo słoneczne 🙂\nMaria 6 sierpnia, 2015 at 08:38\nO rety EB-) aż poczułam jak się „kisisz”. Namęczysz się jeszcze przez najbliższe dni w tej „szklanej pułapce”.\nPrzesyłam wraz z buziakiem powiew chłodnego zefirka 🙂\nEB-) 6 sierpnia, 2015 at 21:38\nMarysiu, szklana pułapka ??? haha jutro powiem kolegom 🙂 🙂 🙂 tak to szklana pułapka – zdarza się że klienci pytają zdziwieni, czy nam się klima nie popsuła ???\njutro mam dostać wiatrak, wszystko będzie fruwało 🙂\npozdrawiam 🙂 buziaki 🙂\nMaria 7 sierpnia, 2015 at 07:45\nEDUSIA 6 sierpnia, 2015 at 11:17\nO jej straszne u mnie w pracy to chlodno jest. ..\nEB-) 6 sierpnia, 2015 at 21:40\nEdytko, warunki do pracy koszmarne, ciężko pracuje się ……. dodam, że jest to potężna firma i aż nieprawdopodobne 🙁\nKinga 6 sierpnia, 2015 at 04:09\nMilo ze pani odpisala,dziekuje za wsparcie i pocieszenie,no mam nadzieje ze ten Marek sie ocknie?i juz nie bede cierpiala?a propos zupy wisniowej to najlepsza jadlam u babci i byla zabielana smietana,pani mowila ze bede pracowala duzo-zaczelam o 12 skonczylam o 1:30 o 3 dojechalam a o 4-tej klade sie spac a jutro na 12.To pani i panie sobie wyobraza kelnerka prawie kierownik zmiany i taki upal,caly dzien na nogach i jeszcze wejscie na kuchnie-masakra,a na upal polecam arbuziade:arbuz,sok z limonki i mieta z blendowac i podawac z kruszonym lodem-pychotka,albo chlodnik jak robila moja babcia jak byly snopowiazalki-na wodzie z ogorkow malosolnych z cebulka,szczypiorkiem i do tego maniunie mlode ziemn. i jajko sadzone.Pozdrawiam


Święto Niepodległości w Miejskim Przedszkolu nr 3 – sokolowpodl.pl\nHomeAktualnościŚwięto Niepodległości w Miejskim Przedszkolu nr 3\n16 listopada 2017 Agnieszka Hardej Aktualności, Oświata\n13 listopada 2017 r. w naszym przedszkolu obchodziliśmy Narodowe Święto Niepodległości – 11 listopada. W uroczystości wzięły udział wszystkie grupy wiekowe, gość honorowy – Zastępca Burmistrza Miasta Sokołów Podlaski, p. Krzysztof Dąbrowski, uczniowie klasy mundurowej w Zespole Szkół Nr1 im. K.K. Baczyńskiego z wychowawcami – panią Martą Stelmach i panią Agnieszką Bocian, przedstawiciele Rady Rodziców oraz personel przedszkola.\nMontaż słowno – muzyczny pod hasłem „Przedszkolaki Ojczyźnie” przygotowały dzieci 6-letnie z grupy Kubusie pod kierunkiem pani Wioletty Skorupka oraz pani Urszuli Ciach. Szacunek i miłość do Ojczyzny dzieci wyraziły poprzez recytację wierszy, taniec i śpiew pieśni o charakterze patriotycznym. Galowe stroje, biało-czerwone kotyliony oraz wystrój sali dopełniły podniosłą atmosferę uroczystości. Zachwyt i zdziwienie dzieci wywołała wizyta wspomnianych już gości, a mianowicie uczniów klasy mundurowej z ZS Nr 1, którzy po części artystycznej spotkali się z dziećmi. Głównym celem spotkania było kształtowanie miłości i przywiązania do kraju ojczystego, jego kultury i tradycji oraz utrwalenie symboli narodowych naszego kraju. Spotkanie edukacyjne ubarwione zostało prezentacją mundurów wojskowych.\nNa zakończenie obchodów Narodowego Święta Niepodległości delegacje dzieci z poszczególnych grup naszego przedszkola z wychowawcami, dyrektorem p. Jolantą Krysiak, p. Krzysztofem Dąbrowskim oraz uczniami z ZS Nr 1 udały się pod Pomnik Czynu Niepodległościowego, gdzie dzieci złożyły kwiaty i zapaliły znicze w hołdzie poległym w obronie naszej ojczyzny. Dzień Niepodległości stał się bardzo radosnym dniem w naszym przedszkolu i mamy nadzieję, że zapadnie on w pamięci naszych „Małych Polaków”. Pozwoli też na przekazanie tej cząstki zdobytej historii innym dzieciom. Dzięki udziałowi w tego typu uroczystościach nasze maluchy uczą się patriotyzmu, kształtują pozytywne postawy i uczucia patriotyczne.


Archiwa: Dom i Ogród - bioslife.pl\nPralko – suszarka a może dwa niezależne urządzenia? Jeśli zdecydowaliście się na drugą opcję, z pewnością problemem jest właściwe ulokowanie sprzętu tak, aby nie zajmował dużo miejsca, a jednocześnie był pod ręką. Łatwiej przecież przełożyć pranie wprost do suszarki niż…\nOpublikowane w 19 maja 2021 Redakcja bioslife.pl\nDrabiny to poręczne i uniwersalne urządzenia niezbędne do prowadzenia prac na wysokości. Używane są do gospodarczych prac domowych i ogrodowych. Wiele modeli drabin przeznaczona jest także do zastosowań profesjonalnych. Projektanci i producenci rusztowań i drabin przywiązują dużą wagę do ich…\nChociaż nie zawsze jesteśmy tego świadomi, światło odgrywa w naszym życiu olbrzymią rolę. Nie tylko sprzyja pracy lub relaksowi, ale również ozdabia wnętrze, uwypuklając punkty warte uwagi. Lampy są więc obowiązkowym elementem wyposażenia, i co do tego nikt nie powinien…\nOpublikowane w 30 marca 2021 Redakcja bioslife.pl


Zespół Aspergera a autyzm to inne dolegliwości. Te dwa zaburzenia się różnią, choć wiele osób o tym nie wie | adventuresandtravelinmexico\nHome » Zespół Aspergera a autyzm to inne dolegliwości. Te dwa zaburzenia się różnią, choć wiele osób o tym nie wie\nJak w każdej epoce, tak i dzisiaj przychodzą na świat dzieci z autyzmem lub Zespołem Aspergera. W Polsce jedni, jak i drudzy definiowani są tak samo, chociaż obie przypadłości znacznie się od siebie różnią. Niestety, niska świadomość i brak wiedzy na ten temat są na niskim poziomie, a wszystko to przez brak zrozumienia czy pragnienia poznania świata tak funkcjonujących dzieci. W tym artykule spróbujemy trochę przybliżyć tą tematykę, odpowiedzieć na pytanie czym są te dwa schorzenia?\nZespół Aspergera, zresztą, jak i autyzm to zaburzenie rozwojowe, jakie ma neurologiczne podłoże. Niestety, jego przyczyny nie są poznane. Kiepską wiadomością jest także to, iż jest to zaburzenie, jakiego nie jesteśmy w stanie wyleczyć, jest więc dla osoby która na to cierpi czymś codziennym od urodzenia aż do śmierci. Zespół Aspergera raczej będzie zdiagnozowany dopiero w tym momencie, jak dziecko idzie do szkoły. Ciężko natomiast o wcześniejszą diagnozę, ponieważ objawy są podobne do autyzmu.\nCzy jesteś uradowany z treści powyższego artykułu? Jeżeli tak, to daję również mój odsyłacz (https://www.rehafit.org/przyrost-masy-ciala-w-ciazy/) do kolejnej witryny. Zachęcam!\nNajbardziej istotna różnica między Zespołem Aspergera a autyzmem jest tego typu, iż dzieci z pierwszą przypadłością są w stanie rozwijać się intelektualnie. Co więcej, nie każdy człowiek ze zdiagnozowanym Zespołem Aspergera wymaga interwencji farmakologicznej.\nJeśli tematyka, która została zaprezentowana w niniejszym wpisie jest warta Twojej uwagi, to dodatkowo zobacz link w serwisie (http://novamedis.pl/pasozyty-patogeny-testy-odciazanie/).\nJednakowoż, lekarz może zadecydować odmiennie, w tej sytuacji leczenie w największej ilości przypadków zaczyna się w wieku dorastania, a osoba z tym zaburzeniem dostaje leki na depresję przez całe życie. Autyzm zaś to całościowe zaburzenia rozwoju, najczęściej jest obserwowany w ciągu pierwszych trzech lat życia. Dzieci autystyczne są zamknięte w świecie własnych przeżyć, odcinają się od rzeczywistości (zobacz też : zespół Aspergera) . Chociaż objawy wskazują czasami na schizofrenię, to jest to błędna obserwacja.\nAutyzm, jako nazwa tych zaburzeń, to dosyć nowe podejście, gdyż jeszcze do połowy dwudziestego wieku nie umiano właściwie zdefiniować tych objawów, więc wykorzystano wcześniejsze, nie za bardzo trafne kryteria diagnostyczne. Identycznie jak Zespołu Aspergera także autyzmu nie da się wyleczyć. Najlepsze efekty przynosi zaś właściwa edukacja oraz terapia behawioralna. Rodzice dzieci cierpiących na autyzm mogą też zdobyć pomoc w różnorodnych ośrodkach, stowarzyszeniach czy fundacjach. To pozwala przejść ten trudny okres, poczuć wsparcie, zapewnia również poznanie innych rodziców z takimi dziećmi.


Inwestycje 2010 - Finanse w ŚwiatKobiety.pl\nArtykuły na temat: inwestycje 2010\nInwestycje: Nie ma to jak sąsiad Niemiec\nPolski do UE. Jednak skok z 1,9 mld euro bezpośrednich inwestycji niemieckich w Polsce w 2009 r. na 2,8 mld euro w 2010 r. świadczy nie tylko o lepszej kondycji gospodarki niemieckiej, ale też(...) wysyłających pracowników za granicę można mówić o 20 - 30 tysiącach osób. NBP potwierdza, że wzrosła wartość transferów pieniężnych od rodaków z zagranicy ogółem, ale nie podaje konkretnych danych. W 2010\nKopalnia Silesia rozpoczęła wydobycie dzięki pół mld zł inwestycji\nW środę przedstawiciele Przedsiębiorstwa Górniczego (PG) Silesia podsumowali dotychczasowe inwestycje i poinformowali o swoich zamierzeniach na kolejne półtora roku. W grudniu 2013 r. zakład osiągnie zdolność wydobywczą rzędu 3 mln ton węgla rocznie, a łączna wartość inwestycji przekroczy 800 mln zł. Dotychczasowe inwestycje sfinansowano ze środków własnych czeskiego Energetycznego...\nPriorytetem rządu są inwestycje na Odrze, gdzie wkrótce ruszą prace związane z likwidacją wąskich gardeł. Realizacja rządowego programu ma przynieść korzyści całej gospodarce - rozwinie się transport rzeczny, a wraz z nim ta gałąź przemysłu, oraz poprawi się bezpieczeństwo przeciwpowodziowe. Żeglowność rzek ma być przywrócona do 2030 roku, co w sumie ma kosztować 70 mld zł.\n...i outsourcingowe, z zespołem ponad 115 tys. pracowników w 40. krajach. Grupa osiągnęła w 2010 r. przychód w wysokości 8, 7 miliarda euro. W Polsce firma ma centra w Warszawie, Katowicach, Krakowie...\nInwestycje w I kwartale spadły o 0,4 procent rok do roku. To na razie jedynie wyhamowanie negatywnych tendencji, widocznych w 2016 r. (czyli spada, ale nie tak szybko, jak wtedy), a bez rosnących(...) i ubezpieczeniowego zanotowała w I kwartale spadek aż o 17,7 proc. W I kwartale 2017 r. produkt krajowy brutto (PKB) wyrównany sezonowo (w cenach stałych przy roku odniesienia 2010) wzrósł realnie o 1,1\nFilar: Niższe stopy procentowe nie zachęcą firm do inwestycji\nRząd może się przeliczyć zakładając, że niższe stopy procentowe mogą skusić polskich przedsiębiorców do sięgnięcia po kredyt i inwestowania. Oni wolą najpierw zgromadzić gotówkę - ocenia Dariusz Filar, były członek Rady Polityki Pieniężnej, profesor Uniwersytetu Gdańskiego w rozmowie z Pawłem Czuryło.\nulga za internet 2013\nnajniższe wynagrodzenie netto w 2013


Jechał chodnikiem, mijał pieszych i rowerzystę. Kierowca BMW znalazł sposób na korek - Polsat News\nJechał chodnikiem, mijał pieszych i rowerzystę. Kierowca BMW znalazł sposób na korek\n18.04.2018, 10:11 Polska\nW serwisie YouTube pojawiło się nagranie zarejestrowane przez kierowcę jednego z aut, które utknęły w korku w poniedziałek po godz. 16:00 przy al. Mickiewicza w Łodzi. Na filmie widać, jak białe BMW chcąc ominąć zator na drodze, jedzie chodnikiem ze znaczną prędkością. Niebezpiecznie blisko mija pieszych i rowerzystę. Policja poszukuje kierowcy samochodu.\nSamochód osobowy zderzył się z autobusem i wjechał na chodnik. Zginął pieszy\nŁódzka policja nie otrzymała oficjalnego zawiadomienia o popełnieniu wykroczenia. Funkcjonariusze zainteresowali się filmem po jego publikacji w mediach społecznościowych.\nPolicja podjęła czynności w celu ustalenia tożsamości kierowcy. Wiadomo, że kierującym białym BMW mógł być mężczyzna.\n- Bardzo prosimy o zgłoszenie się autora filmu - zaapelowała w Polsat News Marzanna Boratyńska z wydziału ruchu drogowego policji w Łodzi.\nFunkcjonariusze analizują nagranie z kamery samochodowej zamieszczone w internecie. Zamierzają także zabezpieczyć monitoring z najbliższego skrzyżowania, a także pobliskiego hotelu DoubleTree by Hilton, obok którego przejeżdżał kierowca.\nNagrania z kamer mogą pomóc ustalić tożsamość kierującego.\n- Dużo pracy nas czeka w sprawie ustalenia kto był kierowcą tego samochodu danego dnia - podkreśliła Boratyńska.\n"Od sprawy w sądzie, przez zatrzymanie uprawnień"\nJak dodała, na nagraniu dokładnie widać, ile wykroczeń popełnił kierowca. - Przede wszystkim jest to zagrożenie bezpieczeństwa w ruchu drogowym. Mieliśmy tam do czynienia z trojgiem pieszych i rowerzystą, przypomnijmy, że ten kierowca jechał drogą, która jest przeznaczona dla ruchu pieszego i rowerowego - zaznaczyła.\nZapytana, co może grozić kierowcy białego BMW, odpowiedziała, że "od sprawy w sądzie, poprzez zatrzymanie uprawnień". - Sprawa ta nie tylko bulwersuje internautów, ale też policjanci, którzy oglądali to nagranie stwierdzili, że to jest bardzo nieodpowiedzialny człowiek, skoro nie mógł paru minut postać w zatorze drogowym, tylko zdecydował się na jazdę drogą dla rowerów - zwróciła uwagę Boratyńska.\nPoniżej nagranie z kamery samochodowej - wykroczenie widoczne jest od 1 min 14 sek. nagrania.\nBMW CHODNIK KIEROWCA KOREK KRAJ ŁÓDŹ\nCzytaj więcej: Jeździł Lexusem po chodnikach i drogach rowerowych. Pirat drogowy z Warszawy usłyszał zarzuty\nCzytaj więcej: Pijany kierowca potrącił na chodniku dwóch chłopców


W krakowskiej prasie – z reguły – nudy na pudy. Ostatnio poczytać można było w zasadzie tylko o rzeczach przyziemnych i smutnych. Takich jak nieprzejezdne drogi po śnieżycy czy pożar miejskiego archiwum. Jednak w Gazecie Krakowskiej pojawił się w tym tygodniu wyjątkowo ciekawy, pouczający i przede wszystkim pozytywny artykuł. O tym, jak w Krakowie pomaga się ludziom w potrzebie.\nZ tekstu pt. “Spór o budowę drogi. Pod czyimi oknami pojadą samochody? W tle wiceprezydent Krakowa” dowiadujemy się, że na spokojnym, zielonym osiedlu przy lesie Borkowskim od jakiegoś czasu planowano połączenie ulicy Karola Szczerbińskiego, z projektowaną dużą drogą przelotową – 8 Pułku Ułanów. Plany zmieniły się, kiedy półtora roku temu do prezydenta Krakowa trafiła petycja podpisana przez “Mieszkańców osiedla Polana Żywiecka”, gdzie wyrażono wyraźny sprzeciw wobec tego pomysłu. W piśmie wysunięto obawy o wzmożony ruch samochodowy, większy hałas i bezpieczeństwo pieszych. Na liście życzeń mieszkańców, poza odstąpieniem od przebudowy, znalazły się również ekrany akustyczne i “zachowanie wewnątrzosiedlowego charakteru ulicy”. I w tym momencie ta na pozór prozaiczna historia nabiera rumieńców.\nNa reakcję ze strony władz miasta nie trzeba było długo czekać. Po kilkunastu dniach od wysłania petycji zorganizowano spotkanie na najwyższym szczeblu. Obecni na sali przedstawiciele wszystkich decyzyjnych w tej sprawie urzędów bez zbędnej zwłoki przychylili się do próśb mieszkańców, a odpowiedź, pozytywną, na petycję podpisał sam w-ce prezydent Krakowa ds. polityki społecznej i komunalnej – Andrzej Kulig.\nZ tekstu Gazety Krakowskiej dowiadujemy się także o innych szczęśliwym wydarzeniu z życia mieszkańców ul. Szczerbińskiego. Takim, że ich sąsiadem jest inny w-ce prezydent Krakowa – tym razem ds. kontaktów z mieszkańcami – Bogusław Kośmider (Platforma Obywatelska). Co oczywiście ze sprawą petycji nie ma nic wspólnego.\nUlica Szczerbińskiego w Krakowie. Głos mieszkańców został tu wysłuchany. Źródło: Google Maps.\nUrzędnicy, aby wysłuchać głosu sąsiadów prezydenta, musieli pokonać wiele przeszkód i warto ten wysiłek dla ludzi, którzy znaleźli się w potrzebie podkreślić.\nPo pierwsze – trzeba ten łącznik jednak gdzieś wybudować, więc wymyślono, że wytnie się trochę niepotrzebnych nikomu drzew i po prostu zbuduje się nową ulicę nieco dalej. Wyjdzie drożej, bo zrobienie tej drogi od zera pochłonie około 10 mln zł, ale w Krakowie wola mieszkańców droższa od pieniędzy.\nTutaj pojawiła się jednak kolejna przeszkoda, bo zgodnie z planem zagospodarowania przestrzennego, to ulica Szczerbińskiego ma połączyć Polanę Żywiecką i 8 Pułku Ułanów, a budowa nowej drogi publicznej “nie jest w prawie”, jakby to powiedzieli prawnicy. W magistracie głos mieszkańców jest jednak ważniejszy niż jakieś tam założenia urbanistyczne i wymyślono, że zapisy planu zagospodarowania można ominąć w sprytny sposób. Tak, że nową ulicę wybuduje się w ramach ZRiD-u – specustawy napisanej przed EURO 2012, która pozwala budować z pominięciem m.in. takiego planu. Bo w Krakowie nad prawem jest dobro narodu.\nTrzecim problemem, z którym musieli zmierzyć się urzędnicy, był fakt, że na trasie przebiegu nowo wyznaczonego łącznika też mieszkają ludzie, którzy nie chcą, żeby ruch przenosić akurat pod ich okna. Ci także zaczęli protestować i napisali petycję pod którą podpisało się 150 osób. “Jedni chcą tak, a inni tak i zawsze będzie ktoś niezadowolony” – odpowiedzieli im urzędnicy na łamach Gazety Krakowskiej, rozwiązując ostatni z problemów mieszkańców ulicy Szczerbińskiego.\nKrakowscy urzędnicy kładą serce na tacy i oddają je mieszkańcom ulicy Szczerbińskiego. Powyżej uprzejma odpowiedź w-ce prezydenta Krakowa na ich petycję. Źródło: www.akcjaratunkowadlakrakowa.pl\nZapewne wielu z was zastanawia się, czy pierwsza grupa wygrała z tą drugą dlatego, że to przy ich ulicy mieszka w-ce prezydent Krakowa. To pytanie prawdopodobnie nie dawało spokoju również dziennikarzowi Gazety Krakowskiej i próbował je zadać głównemu zainteresowanemu. Jak można wnioskować z tekstu – Bogusław Kośmider nie odbierał jednak telefonu i wysłał jedynie SMS-a, że z tym całym zamieszaniem nie ma nic wspólnego. Prezydent przemówił, sprawa zakończona.\nA skoro jesteśmy przy ciekawych artykułach Gazety Krakowskiej pióra Piotra Ogórka – to warto polecić jeszcze jeden, także opowiadający o trosce i zaangażowaniu krakowskich urzędników. W tekście pt. “Ułatwienia drogowe dla prezydenta. Mieszkańcy apelują o to samo, ale słyszą, że się nie da” możemy poznać trudną historię pielgrzymów i turystów zmierzających do sanktuarium po ruchliwych bocznych uliczkach Łagiewnik. To właśnie dla ich bezpieczeństwa i komfortu, aby nie potrącił ich samochód, ustawiono na krótkim fragmencie ulicy Siostry Faustyny znak zakazu wjazdu (który oczywiście nie dotyczy mieszkańców). To, że mieszka przy tej ulicy inny prezydent – tym razem Jacek Majchrowski – nie ma z tą sprawą nic wspólnego.\nJeśli zainteresował was przypadek ulicy Szczerbińskiego i tego, w jak ciepły sposób jej mieszkańcy zostali potraktowani przez urzędników, to koniecznie sprawdźcie inny, równie pouczający tekst na ten temat NA STRONIE AKCJI RATUNKOWEJ DLA KRAKOWA. W świetle zgromadzonych tam materiałów także wynika, że w-ce prezydent Krakowa nie ma z tą sprawą nic wspólnego.\n25 sierpnia 2021 na 14:48\n[…] także: Nie będą mieć ruchliwej drogi pod oknami. Wiceprezydent Krakowa nie ma z tym nic […]


Kąpiel pełna pomysłów - Pozytywne Relacje\nPozytywne Relacje » Blog » Kąpiel pełna pomysłów\nzanim na dobre wczytałam się w felieton usłyszałam płacz, krzyk i nawoływania „Mamo, bo on…”, „Mama…”. Pomimo mojego dalece rozwiniętego instynktu macierzyńskiego pierwszą myślą było „Zaraz zwariuję. Nie wytrzymam nerwowo.” W tym momencie zmęczenie i psychiczne wyczerpanie uzbroiło mnie w pancerz gruboskórności i postanowiłam, mimo wszystko, nadal czytać gazetę.\nKrzykom jednak nie było końca, konflikt między dziećmi narastał, więc cedząc przez zęby, żeby nie wybuchnąć poprosiłam męża o interwencję, a sama poszłam do łazienki i odkręciłam wodę, aby zagłuszyć wszelkie domowe odgłosy.\nTo wszystko było takie trudne. Nieprzespane noce, praca, dzieci, wiecznie nieogarnięta sterta prasowania. Tyle chciałam zrobić, a tak mało mi się udawało. Na dodatek miałam wyrzuty sumienia, że coraz częściej puszczają mi nerwy i krzyczę, wymyślam jakieś bezsensowne kary. – Ale jeśli dzieci mnie nie słuchają, cały czas się kłócą, to co mam robić? – próbowałam sama się usprawiedliwiać. – Tyle, że to na dłuższą metę nie działa – musiałam przyznać.\nWoda nieekologicznie się wylewała, a ja gorączkowo myślałam, że przecież musi być jakiś sposób, żeby się z dziećmi dogadać, żeby one dogadały się ze sobą. I nagle mnie oświeciło, że przecież w felietonie było coś o poradnikach dla rodziców. Wyleciałam więc z łazienki, wpadłam do pokoju, zabrałam gazetę i wróciwszy w moje miejsce odosobnienia oddałam się gorączkowemu czytaniu.\nDowiedziałam się, że jest pewien przepis: garść empatii, szczypta okrągłych sformułowań oraz spora dawka koncentracji na uczuciach, pozytywach i osiągnięciach okraszana systematycznie dużą porcją docenienia. Eureka! – wykrzyknęłam. Komunikacja pozytywna to moje wybawienie – pomyślałam.\nPozornie wszystko wygląda prosto. Można się dużo uśmiechać, cieszyć się z ich sukcesów, starać się je zrozumieć. Są jednak przecież dni, kiedy ani nasze dzieci, ani my nie jesteśmy w nastroju ugodowym. Załatwienie najmniejszej sprawy jest problemem. Większość naszych próśb jest przez maluchy ignorowana lub negowana. W nas narasta złość i frustracja i już trudno nam się uśmiechać, trudno koncentrować się na tym, co dobre w naszych dzieciach i nie zwracać uwagi na to, co się nie udaje.\nDlatego w komunikacji pozytywnej jest mowa o „szczypcie okrągłych sformułowań”. Są jak przyprawa w jedzeniu, która może całkowicie zmienić smak, zapach i jakość potrawy. Te zdania mogą wydawać nam się teoretyczne i nienaturalne. Warto jednak nauczyć się tego nowego języka rozmowy z maluchami, ponieważ życie staje się wtedy prostsze. A oto trzy przykłady:\nGdy jedno dziecko uderzy drugie, darujemy sobie tyradę wobec winowajcy, a jedynie skupiamy się na poszkodowanym, przytulamy go i mówimy tak, aby winowajca słyszał: „Na pewno bardzo cię boli i jest ci przykro. Nikt nie lubi być bity”. Dzięki takiej reakcji nie tworzymy zależności „źle się zachowuję, więc dorośli zwracają na mnie uwagę”. Uczymy dzieci definiowania uczuć i uznajemy prawo do ich własnych odczuć.\nKiedy nasze dziecko nie reaguje na prośby: „Bardzo nie lubię być ignorowana. Czuję, że moja złość rośnie jak balon i zaraz pęknę”. W ten sposób przekazujemy informację z perspektywy naszych uczuć i unikamy obrażania dziecka („Znowu mnie nie słuchasz. Oszaleję przez ciebie”). Jest to bezpieczny sposób na zmniejszenie naszego gniewu.\nGdy wybór stroju do przedszkola nastręcza problemów: „Wolisz założyć spodnie granatowe czy czerwone?” Dając dziecku ograniczony wybór dajemy mu poczucie, że respektujemy jego zdanie a jednocześnie unikamy przejścia dyskusji na absurdalny tor (np. założenia w zimie letniej sukienki).\nPoczątkowo stosowanie komunikacji pozytywnej wymaga od nas wysiłku. Musimy przestawić nasz sposób myślenia. Pomaga w tym empatia, postawienie się w skórze i w stanie emocjonalnym dziecka. Co chcielibyśmy usłyszeć na jego miejscu? Ważne jest również uznanie, że nasze dziecko jest pełnowymiarowym człowiekiem. Ma dokładnie takie samo prawo do szacunku i taką samą godność jak my. Tak jak i my ma prawo do sprzeciwu oraz własnego zdania. Nasze dzieci nie muszą być idealne, tak jak i my nie musimy być idealnymi ludźmi i rodzicami.\nTen sposób rozmawiania z dziećmi nie tylko pomoże nam załatwić bieżące problemy, ale zaprocentuje w przyszłości. Nasze dzieci nauczą się definiowania swych uczuć i potrzeb, będą miały wysokie poczucie własnej wartości i godności, ponieważ my damy im do zrozumienia, że traktujemy je poważnie. Będą też potrafiły spokojnie stawiać granice innym, ponieważ tego nauczą się od nas. A czy nie tego tak naprawdę chcemy dla naszych pociech?…\nOdłożyłam gazetę i wyłączyłam wodę. Z pokoju nadal dobiegały głośne krzyki. Uzbrojona w nową wiedzę postanowiłam działać. Podeszłam do dzieci i powiedziałam: „Widzę, że oboje chcecie bawić się misiem. Jestem przekonana, że znajdziecie sposób, aby bawić się bez krzyku i szarpaniny. Pójdę teraz do pokoju. Kiedy wrócę powiecie mi, co wymyśliliście”. Dzieci spojrzały na mnie zdziwione i… zaczęły ustalać, kto będzie pierwszy bawił się pluszakiem. Nie krzyczały. Nie biły się, zaczęły negocjować, a ja poczułam, że moje słowa i nowe podejście do maluchów mają wielką moc.\nTekst ukazał się na portalu dzielnicarodzica.pl20


Miejsce - nazarhostel.com.pl\nUdając się na urlop, powinno się na początku namyślić, gdzie powinniśmy się wybrać, tak żeby mieć świadomość, że będziemy całkowicie zadowoleni z obranego kierunku.\nWrocław jest bardzo specjalnym miejscem, gdzie całe życie towarzyskie, nocne, kulturalne i kulinarne kumuluje się wokół Rynku. Dlatego też nie brakuje chętnych do zwiedzania tego miasta. Wychodząc naprzeciw wymaganiom firmy oferują profesjonalne noclegi we Wrocławiu.\nTaką rolę spełniają apartamenty Wrocław. Mając na uwadze powyższe, przedsiębiorstwa przedstawiają ofertę wynajęcia nowatorskich apartamentów mieszczących bezpośrednio w samym Rynku albo w odległości co najwyżej 70m od Rynku. Przez wzgląd na konkurencyjne koszta, komfortowe zaopatrzenie oraz wielkie powierzchnie wynajmowanych apartamentów, oferta wielu firm to idealna alternatywa dla pokoi hotelowych.\nWiele razy mieliśmy okazję słyszeć o konferencjach, które zostały zorganizowane w wielu miejscach. Osoby, które są odpowiedzialne za organizację konferencji i osoby, które w konferencjach uczestniczą wiedzą w jaki sposób to wszystko ma wyglądać. Z tego powodu tak istotne jest by w miejscowości, w której ma odbywać się konferencja wyszukać odpowiednią, co do warunków salę konferencyjną. Jeżeli chodzi o sale konferencyjne Kraków na pewno miło nas zaskoczy w tej kwestii. Bo w Krakowie jest sporo różnego rodzaju sal konferencyjnych.\nBałtyk to jeden z najpopularniejszych kierunków wakacyjnych wyjazdów. Mimo, że pogoda dość często bywa nad nim kapryśna, ceny niekiedy będą znacznie wyższe niż w niejednym dobrym ośrodku wypoczynkowym na południu Europy, to jednak i tak każdego lata przybywają tam tysiące urlopowiczów. Zresztą nie ma się czemu dziwić, bo Pomorze ma naprawdę dużo do zaoferowania. Rzecz jasna najważniejsze są przepiękne, piaszczyste plaże, które się ciągną setkami kilometrów od zachodu aż po granicę na wschodzie.


Dorabiaj przez Internet: października 2017\nNo błagam, ludzie!\nDorabiaj Teraz sobota, października 28, 2017 0\nDzisiaj post, którego miało nie być, bo miał być zupełnie inny, ale będzie taki. Musicie to przeczytać, no błagam, ludzie!\nZjechałam windą jak co dzień i z niej wyszłam. Nie mogłam uwierzyć własnym oczom. Chyba już nic mnie nie zdziwi na świecie.\nSiedziały na schodach. We dwójkę. Patrzyły na mnie dużymi wybałuszonymi z lęku oczami. Trzęsły się.\nZaczęłam do nich mówić. Zabrałam do siebie. Dałam im jeść, pić. Były przestraszone, wyziębione i głodne. Ale we dwójkę było im raźniej. Wydzieliłam im pokój by miały spokój. Załatwiły się. Poszły się zdrzemnąć.\nKasia na mnie się na początku fochowała, a potem przez nie płakała. Chłopak na boku złościł się na mnie.\nNapisałam do znajomej - nic. Pomyślałam o koleżance i do niej zadzwoniłam. Dziękuję za pomoc, Aga.\nNiestety nie udało mi się inaczej. Nie mogliśmy wszyscy razem mieszkać. Odwiozłam je do schroniska ... dla bezdomnych zwierząt. To były dwa małe, młode i śliczne kotki.\nNo błagam, ludzie! Nie zostawiajcie ich, nie porzucajcie, nie wyrzucajcie z domu, nie topcie. Zwięrzęta też czują i mają potrzeby.\nCo zrobić jak znalazłem psa czy inne zwierzę?\nPoszukaj jego właściciela. Jak zwierzę ma tatuaż czy adresatkę to tutaj wpisz numer z niej / niego. Jak sądzisz, że go nie ma, zastanów się czy możesz jego / je zatrzymać czy nie. Jak możesz go zatrzymać to super! Ale pamiętaj, że zwierzę to obowiązek. Trzeba mieć dla niego miejsce. Należy dysponować pieniądzmi na wyżywienie , szczepienia, wizyty u weterynarza zwierzęcia. Potrzeba też czasu by móc się nim zająć - np. z psem wychodzić co najmniej 3 x dziennie na dwór, kotu szprzątać kuwetę czy by się z nimi bawić.\nJeśli nie możesz go zatrzymać na stałe, zastanów się, jaki czas masz dla zwierzęcia. Jak masz innego np. kota a znalazłeś / znalazłaś innego, odesparuj znalezione zwierze w innym pokoju. Jak możesz przechować zwierzaka na co najmniej 1-2 dni, to zadzwoń do weterynarza. Powiedz mu, że znalazłeś / znalazłaś zwierzaka i zanieś zwierzę do obejrzenia. Najprawdopodobniej psa czy kota trzeba będzie odrobaczyć.\nJak nie możesz trzymać dłużej zwierzęcia, wpisz w Google "fundacja, koty" i miasto w którym mieszkasz, np. "fundacja koty Wrocław". Poszukaj im domu tymczasowego w fundacjach, dzwoniąc do nich. Jak nie znajdziesz wolnego domu tymczasowego - napisz np. na Facebooku, że masz kotki do oddania. Dodaj tam ich zdjęcie. Jak nie będziesz mieć odzewu, to możesz zadzwonić do TOZ, czyli Towarzystwa Opieki nad Zwierzętami. Wpisz w wyszukiwarce "toz" i nazwe miasta w którym mieszkasz, np. "toz warszawa". Zadzwoń tam i zapytaj czy może oni mają gdzie przechować zwierzaczka dopóki nie znajdzie domu. Dopiero jak zrobisz te wszystkie czynności i nie znajdziesz domu dla zwierzęcia, zawieź je do schroniska. Teraz już wiesz co zrobić jak znalazłeś psa czy kota.\nCo Ty zrobiłeś jak znalazłeś zwierzę?\nPS Dwa małe przytulaskie kociaki okazały się dziewczynkami. Mam nadzieję, że ktoś kochający je przygarnie :)\n35. sposób na dodatkową pracę w domu\nDorabiaj Teraz czwartek, października 05, 2017 0\nWpisujesz słowa "dodatkowa praca w domu" w wyszukiwarkę Google i szukasz wyników? U nas na blogu znajdziesz sprawdzony sposób na dodatkową pracę w domu!\nTa dodatkowa praca w domu to wypełnianie płatnych ankiet w Internecie. Strona jest w języku angielskim, ale ankiety przychodzą po polsku lub w języku, w którym się mówi tam, gdzie mieszkasz. Za wypełnianie badań internetowych otrzymujemy złotówki lub inną walutę - taką, jaką mamy w miejscu, w którym mieszkamy.\nTe płatne badania internetowe to nie tylko ankiety, które wypełniasz przez Internet, ale też:\ninternetowe grupy dyskusyjne (np. fora / czaty) wypełniane w czasie rzeczywistym z niewielką grupą osób,\nspołeczności internetowe z udziałem około 50 do 150 osób, dyskutujesz nad wspólnym tematem przez dłuższy okres czasu (specjalne fora poświęcone danemu tematowi),\nindywidualnie pisane codziennie blogi / dzienniczki, które sprawdza / czyta moderator,\nwywiady online w czasie rzeczywistym.\nWysokość zarobków zależy od długości badań internetowych, przybliżonego czasu ich wypełniania i łatwości ich wypełniania... W Polsce wypłatę można zgłaszać od 30 złotych (w innych krajach są różne kwoty minimalne do wypłaty wynagrodzenia) na PayPal (niestety PayPal pobiera do 2% wynagrodzenia z jednej wypłaty). W krajach, w których system PayPal nie jest dostępny są użyte rozwiązanie alternatywne. Wynagrodzenie przesyłane jest bardzo szybko. W poniedziałek zgłosiliśmy wypłatę a w we wtorek pieniądze mieliśmy już na stronie systemu PayPal.\nMożesz się zapisać do tego sposobu na dodatkową pracę w domu już od 16 roku życia!\nIstniała możliwość zwiększenia zarobków dzięki polecaniu znajomych (jedno euro za polecenie jednej osoby, nie bylo określonej maksymalnej ilości poleconych, np. w miesiącu). Jednak nie wiemy czy ta możliwość jest aktualna.\nJeśli chcesz wiedzieć, który to serwis kliknij tutaj (poczekaj 5 sekund i kliknij "SKIP AD".)


W ostatnich latach często występowały w rolnictwie zjawiska klęskowe. Jedną z form pomocy oferowaną rolnikom w takich sytuacjach są kredyty na likwidację ich skutków. W ubiegłych latach (choć nie było to regułą) przyznawane były także jednorazowe zapomogi. Gdy straty w majątku gospodarstwa lub zasiewach są wysokie zaciągnięcie kredytu klęskowego z dopłatami Agencji Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa wydaje się być jedynym rozwiązaniem na przywrócenie funkcji użytkowych zniszczonego majątku lub przywrócenia produkcyjności.\nPrzez „klęskę” należy rozumieć szkody poniesione w wyniku suszy, gradobicia, nadmiernych opadów atmosferycznych, wymarznięcia, powodzi, huraganu, pożaru spowodowanego wyładowaniem atmosferycznym lub osuwisk ziemi, stanowiące co najmniej 30% szkód w uprawach rolnych, a w przypadku produkcji zwierzęcej i środków trwałych szkody stanowiące zagrożenie dalszego funkcjonowania poszczególnych gospodarstw rolnych i działów specjalnych produkcji rolnej.\nDla linii inwestycyjnej symbol nKL/01 przez wznowienie produkcji należy rozumieć ponoszenie nakładów inwestycyjnych niezbędnych na odtworzenie środków trwałych po klęskach poprzez:\n1) Przywrócenie funkcji użytkowych:\nzniszczonych lub uszkodzonych budynków inwentarskich, magazynowo-składowych, szklarni i innych budynków i budowli służących do produkcji, a także urządzeń i obiektów służących do zasilania w wodę, energię elektryczną, gaz i odprowadzenie ścieków w obrębie gospodarstwa, pomieszczeń socjalnych, zagrodowych oczyszczalni ścieków, placów w obrębie gospodarstw rolnych, dojazdów łączących punkty odbioru mleka w gospodarstwach rolnych z siecią dróg publicznych, ogrodzeń, murów oporowych poprzez ich odbudowę lub wykonanie niezbędnych remontów kapitalnych, pomieszczeń socjalnych poprzez ich odbudowę lub wykonanie niezbędnych remontów kapitalnych,\nurządzeń i obiektów służących do zasilania w wodę, energię elektryczną, gaz i odprowadzenie ścieków w obrębie gospodarstwa, zagrodowych oczyszczalni ścieków, placów w obrębie gospodarstw rolnych, dojazdów łączących punkty odbioru mleka w gospodarstwach rolnych z siecią dróg publicznych, ogrodzeń, murów oporowych poprzez ich odbudowę lub wykonanie niezbędnych remontów kapitalnych,\nuszkodzonych ciągników, maszyn, urządzeń rolniczych i urządzeń do zarządzania procesem produkcji poprzez przeprowadzenie remontów kapitalnych,\n2) przywrócenie produkcyjności poprzez zakup:\nkwalifikowanego materiału szkółkarskiego na odtworzenie sadu,\n3) Zakup w miejsce zniszczonych:\nciągników, maszyn, urządzeń rolniczych, urządzeń i oprogramowania do zarządzania procesem\nprodukcji, a także samochodów ciężarowych, dostawczych lub specjalistycznych wyłącznie dla\npotrzeb związanych z produkcją w działach specjalnych produkcji rolnej.\nDla linii obrotowej symbol nKL/02 przez wznowienie produkcji należy rozumieć ponoszenie rzeczowych nakładów niezbędnych na przywrócenie produkcyjności poprzez zakup rzeczowych środków do produkcji rolnej, np.:\nO kredyt mogą ubiegać się następujące podmioty:\nosoby fizyczne, posiadające pełną zdolność do czynności prawnych,\nKredyt może być zaciągany przez poszkodowanych prowadzących wyłącznie gospodarstwa rolne i działy specjalne produkcji rolnej własne lub dzierżawione w okresach wieloletnich.\nPrzez dzierżawę w okresie wieloletnim należy rozumieć umowę dzierżawy zawartą na okres dłuższy niż 3 lata i trwający, co najmniej do końca okresu kredytowania. Umowa dzierżawy musi być zawarta na piśmie i powinna w sposób niebudzący wątpliwości określać datę jej zawarcia i czas jej trwania.\nW kredytach „klęskowych” nie wymagane jest od kredytobiorcy udział własny, co oznacza,\nże 100% nakładów może być finansowanych kredytem.\nKwota kredytu „klęskowego” nie może być ona wyższa od wartości odtworzeniowej zniszczonych środków trwałych lub wielkości szkód w uprawach rolnych i zwierzętach gospodarskich, oszacowanych przez Komisję powołaną przez wojewodę nie więcej jednak niż:\n• 4 mln zł na inwestycje realizowane przez podmiot w gospodarstwie lub gospodarstwach rolnych,\n• 8 mln zł na działy specjalne produkcji rolnej.\nDla podmiotów obowiązanych do sporządzania na podstawie odrębnych przepisów skonsolidowanych sprawozdań finansowych, wysokość kwoty kredytu ustala się łącznie dla jednostki dominującej i jednostek zależnych.\nSuma kredytów na likwidację skutków klęsk z linii inwestycyjnej (symbol nKL/01) i obrotowej (symbol nKL/02) nie może przekroczyć wyżej wymienionych kwot.\nJeżeli kredytobiorcą jest podmiot będący podatnikiem podatku od towarów i usług VAT przy rozliczaniu kredytu z dopłatami Agencji uwzględnia się wartość faktury pomniejszoną o podatek od towarów i usług VAT. Wartość podatku VAT należy wówczas wyłączyć z wartości nakładów finansowych przy udziale kredytu z linii nKL.\nW przypadku rolników objętych zryczałtowanym systemem zwrotu podatku VAT, przy rozliczaniu kredytu uwzględnia się wartość faktury brutto.\n• nKL/01 - 8 lat, wyjątek - zakup materiału szkółkarskiego na odtworzenie sadu z linii nKL/01 - 5 lat,\n• nKL/02 - 4 lata\nKarencja w spłacie kredytu nie może przekroczyć 2 lat.\nOprocentowanie kredytów nie może wynosić więcej niż 1,5 stopy redyskontowej weksli. Przy obecnej wysokości stopy redyskontowej (6%) oprocentowanie płacone przez kredytobiorcę wynosi około 2,25% w skali roku.\nKredyt może zostać udzielony na nakłady poniesione po dniu wystąpienia szkody.\nKredyt nie może zostać przeznaczony w szczególności na spłatę wcześniej zaciągniętych kredytów.\nKredyty przeznaczone na wznowienie produkcji w gospodarstwach rolnych i działach specjalnych produkcji rolnej dotkniętych klęską w danym roku mogą być udzielane przez banki w terminach:\n1) do 31 grudnia tego samego roku - w przypadku zgody na uruchomienie linii kredytowych wydanych przez Ministra Rolnictwa i Rozwoju Wsi w okresie od 1 stycznia do 31 maja,\n2) do 30 czerwca następnego roku - w przypadku zgody na uruchomienie linii kredytowych wydanych przez Ministra Rolnictwa i Rozwoju Wsi w okresie od 1 czerwca do 31 grudnia.\nProcedura ubiegania się o kredyty:\nprzygotowanie planu inwestycji (nie dotyczy linii nKL/02),\n• złożenie w banku współpracującym z ARiMR wniosku o kredyt wraz z planem inwestycji i innymi dokumentami wymaganymi przez bank.


Można ustalić szczegóły polisy OC na podstawie rejestracji - Motoryzacja\nMożna ustalić szczegóły polisy OC na podstawie rejestracji\nPrawie 20 tys. indywidualnych kierowców sprawdziło w Ubezpieczeniowym Funduszu Gwarancyjnym (UFG), w której firmie polisę OC ma sprawca wypadku. Ta bezpłatna usługa, dostępna na stronie internetowej UFG, została uruchomiona dokładnie rok temu.\nInformacja tego typu ma szczególne znaczenie dla osób poszkodowanych w wypadkach drogowych. Nie zawsze bowiem sprawcy kolizji chcą pokazać swoją polisę odpowiedzialności cywilnej (OC), z której należne jest odszkodowanie dla ofiar wypadków. - Jednak największą popularnością ta automatyczna usługa, nazwana przez nas "Zapytanie Poprzez Portal" (ZPP), cieszy się wśród firm ubezpieczeniowych - mówi Wojciech Bijak, dyrektor Biura - Ośrodek Informacji UFG (OI UFG). - To od nich właśnie, pochodziło w pierwszym roku ponad 55% wszystkich zapytań skierowanych do OI UFG - dodaje Przemysław Czapliński, konsultant w Biurze OI UFG.\nmiki, 06.09.2010 16:27\nże komputer to dla typowego policjanta goła panna...\nMaksymilian, 06.09.2010 16:08\nA policja ???\nDlaczego policja nie może korzystać z tego systemu ?Nie musielibyśmy wozić ze sobą potwierdzeń ubezpieczania !!!


leszul « Poezja, krytyka, kultura Leszek Żuliński\nOdejście od literatury?\nWpis dodano: 24 czerwca 2021\nCzy to możliwe? Kiedy pierwsze wiersze napiszemy, kiedy pierwszy tomik wydamy, to już potem w „cech literacki” wsiąkniemy. Ale bywa z tym całkiem różnie… Miałem wspaniałego przyjaciela Andrzeja Lenartowskiego, który zaczął wiersze pisać, aż nagle porzucił nasz cech. Od tamtej pory nie wiem co takiego się stało… Kiedyś napisałem wiersz-piosenkę dedykowany […]\nMój życiorys książkowy\nWpis dodano: 19 czerwca 2021\nTak sobie niedawno rozmyślałem nad moim dorobkiem literackim. Oczywiście wiecznie recenzowałem tomiki książkowe i do dzisiaj nieustannie to robię (choć, rzecz jasna, nie jestem w stanie wszystkiego ogarnąć). A lata sobie płynęły i płynęły… Teraz wszystko to przejrzałem i aż za głowę się złapałem, bo przez te lata całe współpracowałem z wieloma […]\nTa cholerna pandemia\nWpis dodano: 31 maja 2021\nNiby sobie normalnie żyjemy i przede wszystkim pracujemy. Ale jednak różne bramy przed nami się zakneblowały. Nie możemy tak po prostu żyć jak to latami bywało. Najtragiczniejsza jest śmiercionośność: już tysiące ludzi poumierało i nie wiemy jak to długo jeszcze potrwa. Nieustannie dudni mi w uchu, że aż cztery lata może to potrwać […]\nStrona 1 z 352


Oczyszczacz powietrza Clair Cube z 3 etapową filtracją\nSKU:C1BU1933 Kod EAN:8809495540129\nOczyszczacz powietrza Clair Cube.\nNiezawodna 3-stopniowa filtracja.\nSterylizacja i dezodoryzacja filtrowanego powietrza.\nFiltr elektrostatyczny, który został opatentowany w 27 krajach.\nSterylizacja za pomocą lampy UV LED.\nNieduży poziom poboru prądu.\nProdukowany w Korei\nZALETY OCZYSZCZACZA CLAIR CUBE PLUS\nFiltr e2f: Wychwytuje najdrobniejsze cząstki, podczas gdy nienaładowane zanieczyszczenia są wyłapywane przez elektrostatykę na filtrze.\nSterylizacja LED: Lampa UV LED wykorzystuje nieszkodliwą technologię długości fali światła, która skutecznie likwiduje 99,9% wirusów i bakterii.\nWysoka energooszczędność: Miesięczny koszt poboru prądu wynosi mniej niż 1,35 zł, nawet gdy korzystamy z urządzenia przez całą dobę.\nŁatwa obsługa: łatwy w obsłudze panel sterujący.\nMade in Korea: Produkt zaprojektowany i wyprodukowany w Korei.\nJAK KORZYSTAĆ Z OCZYSZCZACZA POWIETRZA CLAIR CUBE PLUS\nNajpierw zdejmij tylną pokrywę i podłącz kabel zasilający. Następnie umieść tylną pokrywę z powrotem w obudowie, podłącz do zasilania i naciśnij przycisk zasilający.\nkontrolka jonizacji powietrza\nkontrolka lampa UV LED\nZmiana trybu | Naciśnij 1 raz - UV LED wł. / wył.\nPrzytrzymaj wciśnięty przycisk przez 3 sek. jonizacja wł./wył.\nWymień filtr raz w roku, jeśli korzystasz z oczyszczacza przez całą dobę. Okres ten może się różnić w zależności od środowiska, w którym jest użytkowany.\nRekomendowana powierzchnia pomieszczenia: 10-15 m²\nMaksymalny przepływ powietrza 96 m³/h\nLiczba etapów filtracji: 4\nEtapy filtracji: jonizacja, (filtr MAF) filtr e2f, UV LED\nCykl wymiany filtra: 12 miesięcy\nLiczba poziomów pracy: 1-3\nNeutralizuje nieprzyjemne zapachy w powietrzu.\nSterylizujące światło LED\nUsuwa różne źródła zanieczyszczeń znajdujących się na filtrze. Dodatkowo dzięki funkcji pośredniej sterylizuje powietrze za pomocą fioletowo-niebieskiego światła.\nClair Cube sterylizuje i dezodoryzuje zaabsorbowane zanieczyszczenia w powietrzu, jednocześnie polaryzując zasysane powietrze. Zwiększa to wydajność urządzenia w usuwaniu najdrobniejszych zanieczyszczeń. Co więcej, pomaga utrzymać wydajność filtra na najwyższym poziomie przez długi okres czasu.\nDługość, szeroko, wysoko274 x 147 x 274 mm\nWaga produktu2,7 kg\nMin 2.W ~ Max 6\nOczyszczacz powietrza, filtr e2f, kabel zasilający, instrukcja obsługi, karta gwarancyjna.\nE2F-BU1933_01 Filtr do oczyszczacza powietrza Clair Cube\nFiltr do oczyszczacza powietrza Clair Cube Plus Filtr do oczyszczacza powietrza Clair Cube Plus\nOczyszczacz powietrza Clair Cube Plus Oczyszczacz powietrza Clair Cube Plus\nOczyszczacz powietrza Clair Wind Oczyszczacz powietrza Clair Wind\nOczyszczacz powietrza Clair Ring 2 – Niebieski Oczyszczacz powietrza Clair Ring 2 – Niebieski\nOczyszczacz powietrza Clair Ring 2 – Różowy Oczyszczacz powietrza Clair Ring 2 – Różowy\nOczyszczacz powietrza Clair S z głośnikiem Bluetooth – Niebieski Oczyszczacz powietrza Clair S z głośnikiem Bluetooth – Niebieski\nOczyszczacz powietrza Clair S z głośnikiem Bluetooth – Szary Oczyszczacz powietrza Clair S z głośnikiem Bluetooth – Szary\nCzujnik jakości powietrza PM2.5 FINE AIR Czujnik jakości powietrza PM2.5 FINE AIR


Wideodomofon Leelen N75 No15ncb z czytnikiem | Wideodomofony, domofony\nPrezentujemy ciekawy zestaw wideodomofony marki Leelen. Jest to wideodomofon kolorowy wraz z pamięcią wyposażony w kamerę natynkową z czytnikiem kluczy zbliżeniowych. Jego szerokość to 74 mm. Kolorowy monitor LCD ma przekątną 7″, posiada pamięć oraz funkcje, otwieranie furtki i bramy automatycznej, interkom. W zestawie znajduje się równie zasilacz 18V DC.\nZestaw dostępny jest w sklepie wideodomofony.pl w atrakcyjnej promocyjnej cenie 1148 zł.\n– możliwość regulacji kontrastu i jasności oraz głośność dzwonka\nKamera natynkowa LEELEN JB304-no15ncb – 1szt.\nKamera wideodomofonu Leelen z czytnikiem\nmoduł kamery SONY 1/3″ CCD, rozdzielczość: 420TV Linii\nSchemat podłączenia wideodomofony Leelen\nUwaga: kamera malowana indywidualnie proszkowo na kolor czarny – koszt uwzględniony w cenie to 120 zł brutto (nie podlega zwrotowi – art 38 pkt 3 ustawy o prawach konsumenta)\nPoprzedniWideodomofon cyfrowy do bloku na 36 lokali wraz z centralą\nNastępnyWideodomofon IP Vidos One M2020 S2201 Podtynkowy


Spis Powszechny przez internet lub telefon - Komunikaty 2021 | Serwis informacyjny Miasta i Gminy Murowana Goślina\nSpis Powszechny przez internet lub telefon\nWśród mieszkańców krąży nieprawdziwa informacja, że aby samodzielnie spisać się w Narodowym Spisie Powszechnym Ludności i Mieszkań przez internet koniecznie trzeba mieć Profil Zaufany.\nProfil Zaufany nie jest wymagany przy spisie przez internet.\nJeśli osoba nie ma Profilu Zaufanego, aby zalogować się do aplikacji spisowej należy:\nkliknąć „przejdź do aplikacji spisowej”\nwpisać nr PESEL\nkliknąć „zdefiniuj hasło”\nwpisać nazwisko rodowe matki\nwpisać samodzielnie wymyślone HASŁO (min. 8 znaków, w tym 1 cyfra),\nHasło należy zapamiętać, na wypadek, gdyby coś przerwało nam spis i musielibyśmy do niego w ciągu dwóch tygodni wrócić.\nW przypadku wątpliwości można zadzwonić pod nr tel. 22 297 99 99 i poprosić o pomoc.\nJeśli kto nie czuje się na siłach by spisać się samodzielnie, można od razu zadzwonić pod nr infolinii 22 297 99 99 i poprosić rachmistrza spisowego (znajdującego się po drugiej stronie słuchawki) o spisanie przez telefon.\nJeśli w domu jest więcej domowników, warto zadzwonić, gdy wszyscy będą w domu lub zebrać od nich informacje dotyczące m.in. ich wykształcenia, zawodu, miejsca pracy itp.\nSpiszmy się jak najszybciej. Za niespisanie się do 30 września 2021 r. grozi kara do 5.000 zł.


Modyfikacja prawa o sądach – PoPrawny\nStrona główna / Aktualności / Modyfikacja prawa o sądach\nModyfikacja prawa o sądach\n9 lutego 2011\tAktualności 278 Widok\nResort sprawiedliwości zapowiada modyfikację prawa o ustroju sądów powszechnych. Według wstępnej propozycji zmiany art. 12 ustawy ? Prawo o ustroju sądów powszechnych, przedstawiałyby się następująco:\n* a) § 1 otrzymuje brzmienie:?§ 1. Sąd rejonowy dzieli się na wydziały: 1) cywilny ? do spraw z zakresu prawa cywilnego, 2) karny ? do spraw z zakresu prawa karnego.?,\n* b) po § 1 dodaje się § 1a i 1b w brzmieniu: ?§ 1a. W sądzie rejonowym może zostać utworzony wydział:\n1) pracy, ubezpieczeń społecznych albo pracy i ubezpieczeń społecznych ? do spraw odpowiednio z zakresu prawa pracy lub z zakresu ubezpieczeń społecznych,\n2) rodzinny i nieletnich ? do spraw z zakresu prawa rodzinnego i opiekuńczego, spraw dotyczących demoralizacji i czynów karalnych nieletnich, leczenia osób uzależnionych od alkoholu oraz od środków odurzających i psychotropowych oraz spraw należących do sądu opiekuńczego na podstawie odrębnych ustaw,\n3) ksiąg wieczystych ? do prowadzenia ksiąg wieczystych,\n4) gospodarczy ? do spraw gospodarczych oraz innych spraw z zakresu prawa gospodarczego i cywilnego należących do sądu gospodarczego na podstawie odrębnych ustaw.\n§ 1b. Rozpoznawanie spraw z zakresu prawa rodzinnego i opiekuńczego, spraw dotyczących demoralizacji i czynów karalnych nieletnich, leczenia osób uzależnionych od alkoholu oraz od środków odurzających i psychotropowych oraz spraw należących do sądu opiekuńczego na podstawie odrębnych ustaw, spraw z zakresu prawa pracy lub ubezpieczeń społecznych, spraw gospodarczych oraz innych spraw z zakresu prawa gospodarczego i cywilnego należących do sądu gospodarczego na podstawie odrębnych ustaw lub prowadzenie ksiąg wieczystych, należących do właściwości sądu rejonowego, w którym nie utworzono wydziału do tych spraw, Minister Sprawiedliwości przekazuje innemu sądowi rejonowemu, w trybie określonym w art. 20.?,\n* c) uchyla się § 2-5;?.\nPrzedstawiona propozycja oznacza odejście od propozycji stworzenia możliwości rozpoznawania, w sądach rejonowych, spraw rodzinnych i nieletnich (jak również spraw z zakresu prawa pracy i spraw gospodarczych) w ramach wydziałów cywilnych i zachowanie tzw. ?odrębnego sądownictwa rodzinnego? na poziomie sądów rejonowych. Jeżeli wpływ spraw nie będzie uzasadniał utworzenia odrębnego wydziału rodzinnego w danym sądzie ? sprawy te będą rozpoznawane w ramach wydziału rodzinnego utworzonego w innym sądzie rejonowym, na zasadzie przewidzianej w art. 20 u.s.p.\nPrzygotowany w Ministerstwie Sprawiedliwości projekt ustawy ? Prawo o ustroju sądów powszechnych oraz niektórych innych ustaw ? co warto podkreślić – nie przewiduje automatycznej likwidacji wydziałów rodzinnych. Nie zakłada się bowiem zmian struktury wydziałowej w sądach, w których jest ona ukształtowana prawidłowo. Projekt wprowadza jedynie mechanizmy pozwalające na możliwie najbardziej elastyczne i dostosowane do potrzeb, ukształtowanie struktury organizacyjnej sądownictwa.\nPoprzednia Wciąż trwa spór o oporowy mur\nNastępna Instytut Ekspertyz Gospodarczych


Pralka Candy Rapid SimplyFi – nowatorskie rozwiązania! | North.pl\nPralka Candy Rapid SimplyFi – nowatorskie rozwiązania!\npatrycja | 24 września 2019\nObecnie rynek sprzętów AGD oferuje nam już chyba wszystko co, można było osiągnąć w kwestii innowacyjności sprzętów. A jednak, producenci wciąż starają się prześcigać w pomysłach na kolejne, nowatorskie rozwiązania. Wiele takich przykładów zobaczyliśmy na Targach IFA 2019. Zwiedziliśmy mnóstwo stanowisk i poznaliśmy kolejne ciekawe projekty. Możemy więc śmiało stwierdzić, że tegoroczne Targi odbyły się pod hasłem „więcej funkcji dotykowych”. Praktycznie wszystkie nowe pomysły opierały się na obsłudze „one touch”. Jest to bardzo praktyczne i szalenie modne w ostatnim czasie rozwiązanie. A dziś przedstawię kolejny model, który wpisuje się w powyższy trend i zwrócił moją szczególną uwagę – Pralka Candy Rapid SimplyFi.\n… jest na rynku od dawna, bo od 1945 roku. To włoska grupa przemysłowa, która zajmuje się produkcją sprzętów AGD. W 1995 roku Candy dołączyła do marki Hoover. Obecnie wciąż produkuje urządzenia użytku domowego, zachowując swój włoski styl, zauważalny choćby we wzornictwie. Firma Candy swoje sprzęty prezentuje na corocznych Targach IFA. W tegorocznej edycji również jej nie zabrakło. Jedną z ciekawszych propozycji była pralka Candy Rapid SimplyFi ładowana od przodu.\nCo to znaczy SimplyFi?\nTo coś więcej niż zwykła technologia smart. SimplyFi to naprawdę rewolucyjne rozwiązanie, które z pewnością zagości na dłużej. Polega na sterowanie urządzeniem przez Internet. Czyli już nie tylko włączenie i wyłączenie pralki na smartfonie siedząc w pokoju obok. Wyobraź sobie taką sytuację: jesteś szczęśliwym posiadaczem pralko-suszarki Candy Rapid SimplyFi. Rano przed wyjściem do pracy wrzucasz nieświeże ubrania do pralki, a do dozownika dodajesz proszek i płyn. Wychodzisz z domu. Przed końcem pracy włączasz urządzenie przez Internet. A kiedy wracasz do domu wszystko jest już gotowe.\nA czym ta funkcja w Candy Rapid SimplyFi różni się od standardowej funkcji opóźnienia startu w pralce? A na przykład tym, że przez Internet, przed uruchomieniem zmienić program, ilość obrotów czy temperaturę. Możesz też całkiem anulować pranie lub ustawić od początku dokładnie tak, jak na panelu stojąc przy urządzeniu. Natomiast korzystając z funkcji opóźnionego startu nie zrobisz nic więcej poza tym, co udało Ci się ustawić rano przed wyjściem.\nCzym jeszcze zaskoczy Candy Rapid SimplyFi?\nSeria ta oprócz sterowania na odległość, posiada udoskonaloną funkcję dotykową. Ustawienia na panelu odbywają się przy pomocy kilku prostych kliknięć. Tak samo prosty i intuicyjny jest wybór funkcji na pokrętle. Komunikaty są jasno opisane zatem obsługa urządzenia nie sprawia trudności.\ncandy pralka recenzja


Myslowice.Celniej.pl - Mysłowicki Portal Mieszkańców - Odkrywcy\nŻołnierski Znicz 1918\nZ okazji 90 rocznicy zakończenia I wojny światowej Stowarzyszenie Moje Miasto kolejną akcję. Niewielu sobie zdaje sprawę z tego, że na wojskowej kwaterze w Mysłowicach, można wiele nauczyć się o historii I wojny światowej.\nKopalnia w Pamięci\nZ inicjatywy związków zawodowych skupionych wokół kopalni „Mysłowice” powstało stowarzyszenie „Pamięć”. Celem stowarzyszenia jest ochrona dóbr historycznych KWK Mysłowice i opieka nad pomnikami I Powstania Śląskiego...\nMysłowicki ślad Titanica\nW Mysłowicach mieszkała ocalała z katastrofy Titanica. Opowieści również miały być nagrane. Nasza bohaterka mogła mieć wtedy około 10 lat...\nTuż obok cmentarza parafialnego w Brzęczkowicach, na tzw Górce Słupeckiej, stoi niewielka kapliczka. Historia jej powstania tak naprawdę tonie w mrokach dziejów. Mówiono, że kryje wyjście mrocznych korytarzy wiodących do...\nTu zaczęło się powstanie\nWe wtorkowy poranek uczczono pamięć poległych powstańców śląskich. Bezpośrednią przyczyną wybuchu I powstania śląskiego była masakra w kopalni Mysłowice...\nPromenada - Weź udział w ankiecie!\nStow. Moje Miasto przygotowuje program rewitalizacji Promenady. Chcą, aby było to miejsce, które zachowa swoje wartości przyrodnicze i historyczne, wpływając jednocześnie na rozwój życia społecznego oraz zwiększenia potencjału kulturowego...\nKąt historyczny - prawda o Trójkącie Trzech Cesarzy\nHistoria Trójkąta Trzech Cesarzy budzi żywe emocje. Ilu było zaborców, od kiedy można mówić o trzech cesarzach i dlaczego kąt (ecke) przetłumaczono jako trójkąt?\nPromenada - zniszczony wspomnień czar\nPo wielu latach, odwiedziłem miejsce z którym związane są wspomnienia od lat dziecinnych, nie tylko moje, ale wielu mieszkańców naszego miasta.\nTramwajem po Przemszy\nPrzemsza czysta, jak Dunajec. Grupa turystów z Hiszpanii pływa na kajakach, kilku wędkarzy nerwowo oczekuje na ruch spławika, a młodzi ludzie urządzają majówkę na bulwarze. To wizja autorów programu „Przemsza - Wspólna Rzeka”...\nSzukali czołgu w Przemszy..\nW minioną sobotę 14 czerwca, grupa poszukiwaczy przystąpiła do eksploracji Przemszy w poszukiwaniu radzieckiego czołgu T-34. Wykrywacz metalu potwierdził istnienie w rzece.\nV Rajd Pieszy Wokół Trójkąta Trzech Cesarzy\nW piątek 15 maja 2008 r. Muzeum Miasta Mysłowice wspólnie z PTTK Odział „Mysłowice” zorganizowało V Rajd Pieszy Wokół Trójkąta Trzech Cesarzy.\nRadziecki czołg T-34 na dnie Przemszy?\nPodczas II Wojny Światowej, w styczniu 1945 roku do miasta Mysłowice, od strony dzielnicy Brzezinka wkracza "wyzwoleńcza"..\nBudowa portu w Mysłowicach\nRoboty na kilkunastu odcinkach Czarnej Przemszy i Brynicy dobiegają końca. Na rozkopanych brzegach, dziwacznie pokurczonych wstęg rzecznych tętnią ostatnie uderzenia kilofa..\n"Chodzę, pytam i rozmawiam. Często są to opowieści z tzw. drugiej ręki. Ludzie przez wiele lat obawiali się mówić o tym co widzieli w czasie wojny. Teraz trochę się to zmienia."\nAkcja sprzątania Trójkąta Trzech Cesarzy\n12 kwietnia odbyła się akcja sprzątania Trójkąta Trzech Cesarzy organizowana przez Muzeum Miasta Mysłowice, Ruch Autonomii Śląska i Stowarzyszenie Moje Miasto.\nHistoria mojej dzielnicy\nWzmianki o tej dzielnicy sięgają późnego średniowiecza, a dokładniej 1360 r. Wtedy też pojawia się pierwsza wzmianka o Mysłowicach, które otrzymały w tym roku prawa miejskie.\nCo znaczą nazwy dzielnic?\nUczennica pisząca pracę maturalną o dzielnicach Mysłowic prosi o pomoc. Pyta jakie jest pochodzenie nazw Brzezinki, Słupnej i Wesołej. Może ktoś pomoże...?\nKajaki w Trójkącie Trzech Cesarzy\nW niedzielę zakończył się spływ kajakowy do Trójkąta Trzech Cesarzy. Udział w spływie wzięło około 80 osób w ponad 60 kajakach.


Cóż, każdy wie, że funkcjonowanie typowego Polaka nie należy do zbytnio łatwych. I dlatego dobrym rozwiązaniem jest to by mieć takie umiejętności, które sprawiają, że będziemy mieli możliwość pozytywnie się wyróżniać na rynku pracy. Weźmy chociażby w rachubę pracowanie jako hydraulik Poznań. Choć ostatnio przedstawiciele tego typu zawodów mieli niejako złą prasę, tzn. po prostu większość ludzi wolała pracować umysłowo, po ukończeniu szkoły średniej nawet tacy mocno przeciętni uczniowie szli na studia, to obecnie owy trend ulega znacznym zmianom. I [ Read More ]\nChyba każdy właściciel typowego domu jednorodzinnego zdaje sobie sprawę, że warto trochę zaoszczędzić na kosztach jego zużycia. W większości przypadków nasza sytuacja jest taka, iż owszem, możemy trochę zaoszczędzić, lecz niestety wiąże się to z na przykład tym, że każdego dnia będziemy niejako musieli przestrzegać zasad, a więc nie będziemy żyli „beztrosko”. Całe szczęście, iż jest interesująca alternatywa, mianowicie kolektory solarne. Trzeba wiedzieć, że bez dwóch zdań kolektory solarne są skutecznym rozwiązaniem dla pragnących trochę zaoszczędzić. Fakty są takie, że [ Read More ]\nMożna tak naprawdę powiedzieć, że jeżeli w rachubę wchodzą zakupy do własnej łazienki, przykładowo panele prysznicowe, to zawsze – choć są jakieś wyjątki, napotykamy się na niemałe wydatki finansowe. Te wydatki, które odczuwamy. I dlatego należy nieco rozejrzeć się za takimi miejscami, które sprawiają, że jesteśmy w stanie sporo zaoszczędzić. Bo w końcu niby kto powiedział, iż na przykład bidetu BDS 031M nie moglibyśmy kupić w jakimś sklepie internetowym? To bardzo dobrze, że możemy natrafić na taki wanny symetryczne sklep, [ Read More ]\nWedług mnie często odwiedzane przeze mnie domy są nieco za kiczowate. A w końcu kicz dla nikogo nie kojarzy się zbyt pozytywnie. Oczywiście nikt nie powiedział, iż wnętrza polskich domów są w zasadzie brzydkie, ale nikt nie może powiedzieć, że jest w 100% OK. Trzeba wiedzieć, iż często winowajcą takowego stanu rzeczy nie są wcale ograniczone fundusze. Po prostu bardzo często zdarza się nam popełniać podstawowe błędy – naprawdę warto jakoś się przed nimi wystrzegać. Na przykład warto zadbać o [ Read More ]\nNie brakuje z całą pewnością pozycji, w których musimy wykorzystać z pomocy oraz usług, jakie świadczy notariusz. Do jednej z wielu kancelarii musimy udać się między innymi wtedy, gdy kupujemy działkę budowlaną lub inną nieruchomość, kiedy tak właściwie dostajemy spadek lub majątek w inny sposób się powiększa. Tu kancelaria notarialna kraków będzie także nieodzowny, kiedy tak właściwie przechodzimy rozwód czy też chcemy zabezpieczyć się przed skutkami jego czy też marnotrawstwa współmałżonka – pamiętajmy przecież, że to właśnie notariusz odpisze w [ Read More ]\nNormalnością dla w dzisiejszych czasach pracujących firm jest to, iż zostają zmuszone do działania w niezwykle obszernym a też mocno rywalizacyjnym środowisku. To generuje, że firmy muszą nader fachowo funkcjonować. I nie nie mają dyspozycji popełniać błędów. W związku z tym bez negowania fundamentalne wydaje się dla każdego posiadacza spółki to, iżby w swej robocie ogniskować się na tym, co jest w największym stopniu doniosłe w celu rozwoju korporacji. Albowiem każda jednostka ma przymiotniki oraz umiejętności, jakimi rozróżnia się w [ Read More ]


Nr 5-6/1999 (35) — SOLIDEX SA\nIntegrator Integrator > Archiwum > Archiwum Wydania Online > Wydanie 1999 > Nr 5-6/1999 (35)\nModelowanie działania sieci rozległej\nOprogramowanie Netsys Service-Level Management Suite (NSM), którego autorem jest firma Netsys (obecnie jest to departament firmy Cisco), pozwala na zarządzanie wieloma obiektami sieci korporacyjnej pod względem struktury połączeń oraz wydajności i efektywności jej pracy. Jest to rozszerzenie i uzupełnienie aplikacji do zarządzania siecią jaką są CiscoWorks2000.\nTermin "Wirtualne Sieci Prywatne" (Virtual Private Network- VPN) jest coraz częściej używany w odniesieniu do kierunku, w którym zmierzają komputerowe sieci rozległe. Pojęcie to często odnoszone jest do każdej publicznie dostępnej infrastruktury sieciowej, w ramach której definiowane są rozdzielne podsieci dla wykorzystania przez konkretnego klienta. Rozdział sieci dedykowanych różnym klientom ma w zasadzie zawsze charakter logiczny, ważne jest to, że dostawca usługi daje gwarancję prywatności. W myśl powyższej definicji VPNy mogą być budowane w oparciu o publiczne sieci Frame-Relay, X.25, ATM.\nMiliony użytkowników na świecie, a dziesiątki tysięcy w Polsce regularnie korzystają w domu z Internetu. Jego szybki rozwój sprawił, iż pytanie o samą zasadność korzystania z tego medium informacyjnego nie jest już na miejscu. Internet stał się działającym 24 godziny na dobę uniwersalnym źródłem wszelkiej informacji, encyklopedią, sklepem, forum myśli.\nSystem Lotus Notes a Internet i intranet\nPoprzednie odcinki poświęcone systemowi Lotus Notes przybliżyły podstawowe pojęcia związane z tym narzędziem używanym w pracy grupowej. Można jednak zadać sobie pytanie: po co wdrażać nowe narzędzie, skoro od dawna sprawdzony system komunikacji funkcjonuje na mniej lub bardziej satysfakcjonującym poziomie? Niniejsza część cyklu stanowi analizę porównawczą wykazującą przewagę systemu Lotus Notes/Domino nad rozwiązaniami stricte intranetowymi, opartymi na potężnych możliwościach sieci Internet.\nKarta grafiki - PGX 32 Firma Sun Microsystems wprowadziła na rynek nową kartę graficzną dla wszystkich komputerów opartych na architekturze PCI. Karta dedykowana jest dla aplikacji wymagających wydajnego przetwarzania grafiki dwuwymiarowej w trybie true- i pseudocolor. Jest to rozwiązanie pozwalające na wykorzystanie możliwości aplikacji 24. bitowych w czasie korzystania ze starych programów, wykorzystujących grafikę 8. bitową. Karta ta wspomaga grafikę VIS, oraz posiada 8MB pamięci SGRAM, czyli wystarczająco dużo na przechowywanie dwóch obrazów wysokiej rozdzielczości zarówno 8., jak i 24. bitowej.\nNowości Cisco Systems\nIntegrated SONET/SDH Router - Cisco ISR 3303 Firma Cisco Systems rozszerzyła swą ofertę o urządzenie nowego typu, integrujące funkcje multipleksera SDH oraz routera protokołu IP. Urządzenie to nazwano Integrated Sonet/SDH Router - Cisco ISR 3303. Z uwagi na wykorzystanie przepływności 1,5Mb/s jest ono mniej interesujące dla rynku polskiego, jednak oczekiwane są następne urządzenia z rodziny 3300, ponadto jego pojawienie się oznacza wejście firmy Cisco na nowy obszar usług teletransmisyjnych.\nCisco Systems wprowadziło do sprzedaży nowy router dla sieci telewizji kablowych. Zintegrowany z modemem kablowym uBR 924 jest jednym z pierwszych na świecie urządzeń zgodnych ze standardem DOCSIS 1.1.


Rosyjska szczepionka „Sputnik V” w Iraku | rynekwschodni.pl - gospodarka finanse biznes\nRejestracja leku została przeprowadzona zgodnie z procedurą przyspieszoną określoną przez fundusz.\nIrak stał się 45 krajem, w którym zarejestrowano rosyjską szczepionkę. Pod względem liczby zgód od rządowych organów regulacyjnych Sputnik V znajduje się w pierwszej trójce światowych szczepionek przeciwko koronawirusowi.\nOprócz Rosji szczepionka jest dopuszczona na Białorusi, w Argentynie, Boliwii, Serbii, Algierii i wielu innych krajach. Według dyrektora generalnego RFIBD, całkowita populacja tych 45 krajów przekroczyła 1,2 miliarda ludzi.


Więcej budowlanych samowoli będzie legalnych | Informacje\n28 CZERWCA 2007, 6:14\nWięcej budowlanych samowoli będzie legalnych\nFoto: TVN24 Foto: Więcej budowlanych samowoli będzie legalnych\nWszystkie samowole budowlane powstałe do 1995 roku zostaną zalegalizowane za darmo - pisze "Gazeta Prawna"\nMinisterstwo Budownictwa przygotowało właśnie projekt ustawy Prawo budowlane, który przewiduje, że obiekty wybudowane do 1 stycznia 1995 r. bez wymaganych pozwoleń zostaną zalegalizowane z mocy prawa. Wystarczy rejestracja w nadzorze.\nEksperci są zgodni, że legalizacja samowoli z mocy prawa nie obniży bezpieczeństwa obiektów budowlanych. - Organ nadzoru budowlanego zawsze ma bowiem możliwość sprawdzenia każdego obiektu i w przypadku stwierdzenia, że może on zagrażać życiu lub zdrowiu ludzi, nakazuje usunięcie stwierdzonych nieprawidłowości - mówi Jan Nowak, powiatowy inspektor nadzoru budowlanego w Pińczowie.\nNie wszyscy jednak oceniają pozytywnie bezpłatną legalizację samowoli budowlanych. Przeciwnicy takich rozwiązań wskazują, że naruszają one zasadę równości obywateli. - Osoby, które kiedyś zapłaciły za legalizację domu, mogą czuć się oszukane. Dlaczego oni musieli ponosić opłaty, a inni z tego obowiązku są zwolnieni - mówi Małgorzata Mazur, powiatowy inspektor nadzoru budowlanego w Sosnowcu. Dodaje, że taka propozycja Ministerstwa Budownictwa może być odebrana jako nagroda dla tych, którzy złamali prawo.\nWłaściciele samowoli budowlanych, którzy chcą, aby ich domy stały się legalne, mają czas na zarejestrowanie budynku do 31 grudnia 2009 r. Później muszą wnieść opłaty legalizacyjne w wysokości 50 proc. wartości budynku. Jeżeli zatem budowa domu pochłonie np. 400 tys. zł, to uratowanie go przed rozbiórką ma kosztować aż 200 tys. zł.\nW czerwcu zaczęła obowiązywać inna nowelizacja prawa budowlanego. Umożliwia ona bez dodatkowych opłat legalizację budynków, które zostały wybudowane nielegalnie w okresie od 1 stycznia 1995 r. do 11 lipca 2003 r. Ta budowlana abolicja dla właścicieli domów, garaży, tarasów i dacz letniskowych będzie możliwa tylko do końca tego roku.


Relacja ze zgrupowania Calpe 2014 – dzień 2 - Blog MyBike.plBlog MyBike.pl\nRelacja ze zgrupowania Calpe 2014 – dzień 2\nPosted on 13 marca 2014 by Przemysław Kiesio\nKolejny piękny słoneczny dzień. Choć dzisiaj wietrzny. Rozruch pokazał kolejne zaniedbane partie mięśni. Dwadzieścia minut ćwiczeń rozciągających potem drugie dwadzieścia rozciągania dają w kość. A to dopiero początek dnia =D\nPo rozgrzewce jest czas, aby zadbać o zapas energii na trening. Każdy stara się jeść pod kątem zaplanowanego wysiłku. Moją bazą są płatki owsiane i rożne bakalie. Jeśli wiem, że będzie mocniej to dodaję miodu. Dodatkowo staram się korzystać z dostępu do świeżych owoców i wkrawam sobie mango, banany i co tam się jeszcze nawinie pod rękę.\nPopularne są tez jaja choć z racji tego, że jestem na nie uczulony, to ich unikam.\nPorządna porcja śniadaniowa\nO 11 zbiórka, nadal niezła punktualność wśród ludzi. Dowiaduje się, że zorganizowane grupy jadą dziś płaskie treningi. Niedobrze, wieje naprawdę mocno, więc jak mam się siłować na płaskim to wolę pojechać w góry. Tym bardziej, że chcę sprawdzić trasę na szczyt Col de Rates, którą opisał niedawno Szymonbike. Okazuje się, że Kamil Lenard też ma chrapkę na wspinaczkę. Ruszamy więc razem z grupą i odłączamy się przed Moraria, skręcając na Benisse. Tutaj pierwszy podjazd, na którym można się rozgrzać. Na zjeździe mija nas Szymonbike z ekipą. Suniemy standardową płaską trasą przez Senię, Lliber, Xalo, Alcanali, aby dotrzeć do Parcent. Akurat godzinka na rozkręcenie się. W Parcent zaczyna się podjazd. Zasadniczy podjazd ma 10 km i jest bardzo przyjemny. Spokojny podjazd z pięknymi ściankami. Startuje się z 220 metrów, aby wjechać na przełęcz na wysokości 645 metrów. Milo jest wspinać się i podziwiać piękne widoki tym bardziej, że rok temu podjazd wydawał się trudniejszy. Zima nie była więc przespana 😉\nSpokojny podjazd pod Col de Rates.\nKamil atakuje w połowie podjazdu.\nDojeżdżamy do miejsca, w którym zaczyna się zjazd. Ale dzięki Szymonowi wiemy, że wystarczy skręcić w prawo, przejechać kilkaset metrów szutrem, aby wskoczyć na betonową ścieżkę prowadząca na sam szczyt.\nKawałek szutru, w dali widać już beton.\nWidać, że nie będzie łatwo. W 2 km wspinamy się kolejne 300 metrów. Co jakiś czas trzeba stanąć w korby, czasem zrobić węża, ale widoki są tego warte. Na szczycie wita nas piękny widok sunących na nas chmur. Ciekawe czy nas zmoczy myślimy sobie, zajadając ciastka owsiane i banany. Jeszcze trochę izotoniku, siczek nerwowy i zjazd w dół. To jedyny minus wjazdu tutaj. Jak sami widzicie ścieżka jest wąska, ręce więc nie puszczają hamulców, a zjazd to raczej staczanie się niż zjeżdżanie. No trudno się mówi. Z przełęczy będzie już super zjazd do Tarbeny, a następnie Callosa d`en San Sarria. Tam sobie odbijemy 😉\nJeden z wieelu zawijasów na podjeździe do szczytu.\nTakie widoki cieszą oczy podczas podjazdu na szczyt.\nOstatnia ścianka, w oddali widać już budynek obserwacyjny na szczycie.\nW Callosie mylę drogę, więc nadkładamy 2 km, aby wrócić z powrotem. Potem znowu zjazd do Santa Clara i następnie Altei. Tutaj dostajemy w twarz mocnym wiatrem. Nie jest lekko, bo trzeba wrócić główną drogą w sporym ruchu. W tunelu wiatr spycha mnie półtora metra w prawo. Na szczęście po wyjeździe z tuneli jesteśmy już osłonięci od wiatru i zjeżdżamy do Calpe. Pętlę zamykamy z 85 kilometrami dystansu i 1600 metrami przewyższenia.\nW brzuchu gra orkiestra dęta, w takich chwilach doceniam to, że obiad już na mnie czeka =) Rower odstawiam do regulacji do mechanika, a wieczorem mam czas na książkę.\nLink do treningu: Calpe 2014 – dzień 2\nTrasa z drugiego dnia.\nWykres prędkości i wysokości.


GPS i Yanosik - Sklep motocyklowy 4motos.pl\n» GPS i Yanosik\nGPS i Yanosik (24)\n5 400,00 zł - 6 750,00 zł\nod 6 750,00 zł\nGARMIN GPSMAP 276Cx, GPS/GLONASS, EU\nWszestronna nawigacja na każdy teren Powstała na bazie wielofunkcyjnego urządzenia GPSMAP 276C i oferuje takie same możliwości dostosowania Ma więcej czujników: GPS+GLONASS, wysokościomierz i kompas 3D Duży, 5-calowy, czytelny nawet w pełnym słońcu ekran WVGA Opcjonalna zaawansowana nawigacja: tryb Drive, wskazówki głosowe TTS, funkcja Kręte drogi itd. Pełna łączność przez Bluetooth®, ANT+® oraz Wi-Fi® — aby być stale w kontakcie Fabrycznie załadowana rekreacyjna mapa Europy i roczna subskrypcja usługi obrazów satelitarnych BirdsEye Możliwość zainstalowania dodatkowych map — w tym obsługa map BlueChart® g3 oraz TOPO Jeśli poszukujesz nawigacji firmy Garmin w najlepszym wydaniu, urządzenie GPSMAP 276Cx to doskonały wybór.\nGARMIN GPSMAP 66i EMEA\nWIĘCEJ PRZYGÓD. MNIEJ OBAW.\nGARMIN GPSMAP® 65s Multi-Band EMEA\nZNAJDŹ SWOJĄ DROGĘ W TYM WIELKIM ŚWIECIE Odkryj więcej dzięki temu wytrzymałemu urządzeniu nawigacyjnemu z kolorowym wyświetlaczem o przekątnej 2,6 cala i fabrycznie załadowanymi mapami, które zapewnia jeszcze większą precyzję śledzenia. Podążaj swoją drogą.\nGARMIN Motocyklowy przewód zasilający\nUżyj tego przewodu zasilająco-uziemiającego z uchwytem (do nabycia osobno), aby zamocować urządzenie zūmo® do motocykla. Zgodne urządzenia: - Tread™ - zūmo® XTUżyj tego przewodu zasilająco-uziemiającego z uchwytem (do nabycia osobno), aby zamocować urządzenie zūmo® do motocykla.\nGARMIN Nawigacja Satelitarna Montana® 700i\nRUSZAJ W DZICZ, KORZYSTAJĄC Z POŁĄCZENIA SATELITARNEGO Urządzenie podręczne Montana 700i pozwala pozostać w kontakcie i na trasie, łącząc w sobie elastyczność nawigacji po drogach i w terenie z globalną obsługą wiadomości i interaktywnym systemem SOS za pośrednictwem technologii satelitarnej inReach1. Połącz się w terenie dzięki technologii inReach.\nGARMIN Nawigacja Satelitarna Montana® 750i\nGARMIN Nawigacja Satelitarna Tread\nRuszaj w nieznane! Urządzenie Tread™ to wytrzymała nawigacja satelitarna dla fanów sportów motorowych. Została wyposażona w 5.\nCena: 3 428,99 zł\nGARMIN Nawigacja Satelitarna Tread® Overland Edition\nRuszaj w nieznane Stworzone z myślą o każdym etapie podróży, to ekstra duże i wytrzymałe urządzenie nawigacja satelitarna przeznaczone do jazdy w terenie ma mapy umożliwiające śledzenie trasy i technologie komunikacyjne, dzięki którym pozostaniesz w kontakcie na szlaku. Pokonuj drogi gruntowe i szlaki, korzystając ze szczegółowej nawigacji1 dzięki OpenStreetMap (OSM).\nCena: 5 919,01 zł\nGARMIN Nawigacja Satelitarna Tread® - SxS Edition\nRuszaj w nieznane Ruszaj na szlak i baw się dobrze ze znajomymi dzięki temu wytrzymałemu urządzeniu nawigacja satelitarna przeznaczonemu do sportów motorowych. Urządzenie posiada wszystkie mapy umożliwiające śledzenie trasy i technologie komunikacyjne, dzięki którym pozostaniesz w kontakcie na szlaku.\nCena: 6 369,00 zł\nGARMIN Nawigacja Satelitarna Tread® XL - Overland Edition\nCena: 6 829,00 zł\nGARMIN Uchwyt motocyklowy\nWłóż urządzenie zūmo® do oddzielnego uchwytu zamocowanego do kierownicy motocykla (sprzedawane osobno). W zestawie znajdują się elementy umożliwiające przymocowanie uchwytu do zgodnego urządzenia zūmo.\nGARMIN Zestaw do montażu uchwytu na kierownicę\nNasz zestaw umożliwi Ci zamontowanie swojego uchwytu na kierownicę (do nabycia osobno) praktycznie w dowolnie wybranym przez Ciebie miejscu. Zgodne urządzenia: - GPSMAP® 276CxGPSMAP® 276Cx - GPSMAP® 66iGPSMAP® 66i - GPSMAP® 66srGPSMAP® 66sr - Montana® 600Montana® 600 - Montana® 610Montana® 610 - Montana® 650tMontana® 650t - Montana® 680Montana® 680 - Montana® 680tMontana® 680t - Tread™Tread™ - zūmo® 395LMzūmo® 395LM - zūmo® 396 LMT-Szūmo® 396 LMT-S - zūmo® 595LMzūmo® 595LM - zūmo® XTzūmo® XTNasz zestaw umożliwi Ci zamontowanie swojego uchwytu na kierownicę (do nabycia osobno) praktycznie w dowolnie wybranym przez Ciebie miejscu.\nGARMIN Zestaw z uchwytem na motocykl/quad i wzmocniony uchwyt AMPS\nzūmo XT to wytrzymałe urządzenie nawigacyjne dla motocyklistów, które stworzyliśmy z myślą o przygodach. Bardzo jasny wyświetlacz o przekątnej 5,5 cala jest odporny na deszcz, przystosowany do obsługi w rękawicach i poprowadzi Cię trasą pełną przygód — po przetartych i nieprzetartych szlakach.\nLokalizator INTERPHONE GPS TRACKER ANGEL 10\nLokalizator INTERPHONE GPS TRACKER ANGEL 10.\nLokalizator INTERPHONE GPS TRACKER ANGEL 20\nLokalizator INTERPHONE GPS TRACKER ANGEL 20.\nCena: 486,99 zł\nGłówne zalety: 45 krajów Europy + pełna mapa Rosji, Ukrainy, Białorusi, Kazachstanu. Bezterminowa dożywotnia aktualizacja map za darmo, min.\nPierwszą z nowych funkcji jest możliwość aktualizowania nawigacji przez Wi-Fi® - bezprzewodowo, bez konieczności podłączania do komputera. Urządzenie zostało wyposażone w usługi Lifetime (Mapy Świata, Traffic i Fotoradary).\nCena: 1 661,99 zł\nNawigacja motocyklowa TOMTOM Rider 550 Premium Pack\nCena: 2 041,99 zł\nNiewielki lokalizator notiOne go! pozwoli sprawdzić w aplikacji, gdzie jest to, czego szukasz. Odnajdzie Twoją zgubę zarówno w pobliżu, jak i ze znacznie dalszych odległości.\nnotiOne GPS pozwoli Ci namierzyć skradziony lub zgubiony obiekt. Darmowa aplikacja notiOne dokładnie wskaże gdzie jest to, do czego przymocowałeś urządzenie.\nLokalizator notiOne GPS PLUS wskaże gdzie jest to, co cenne gdziekolwiek jesteś. Dedykowany uchwyt umożliwia prosty montaż, przez co z łatwością zabezpieczysz auto, motocykl, a nawet dużego psa lub bagaż.\nTOMTOM Przewód ładujący do nawigacji Rider Urban, Rider5\nTOMTOM Zestaw antykradzieżowy do nawigacji Rider\nZabezpiecza urządzenie TomTom Rider i uchwyt podczas postojów. Korzystaj z dodatkowego zabezpieczenia przy parkowaniu motocykla.