Edukacja dla biznesu – Blog o biznesie\nCzym jest anchor tekst i jakie ma znaczenie dla SEO?\nOptymalizacja wewnętrzna często polega na kupowaniu lub umieszczaniu linków partnerskich z innych stron internetowych. Umiejętność prawidłowego umieszczania anchorów ma ogromne znaczenie, ponieważ elementy te mają bezpośredni wpływ na pozycję strony w wyszukiwarkach.\nCzytaj dalej„Czym jest anchor tekst i jakie ma znaczenie dla SEO?”\nSposoby reklamowania w marketingu internetowym\nReklama służy zwiększeniu popytu na daną usługę lub produkt, jednocześnie podnosząc sprzedaż danej i poprawiając jej wyniki oraz przyspieszając rozwój. Reklama sprawia, że potencjalni klienci nie tylko dowiadują się o wybranym produkcie. Sedno reklamy tkwi w tym, że przekonać swojego przyszłego nabywcę do swojej usługi – albo poprzez wyjątkowo atrakcyjną prezentację, albo przez wskazanie na zalety, albo przez zaciekawienie chwytliwym sloganem. Działania możemy podzielić na tradycyjny marketing oraz na marketing online. Z tego artykułu dowiesz się co to jest marketing i jak działa.\nCzytaj dalej„Sposoby reklamowania w marketingu internetowym”\nWizytówka Google to usługa, która łączy informacje/krótkie podsumowanie z Google Analytics, adresy Google, profil G+, a także umożliwia skonfigurowanie nowego typu postów Google i śledzenie ich skuteczności. Narzędzie to pozwala również na pojawienie się w wynikach Google (w specjalnych blokach: mapy, informacje o firmie), nawet jeśli nie masz strony internetowej.\nCzytaj dalej„Jak dodać firmę do Google Moja Firma?”\nCo to jest Pixel Facebooka i dlaczego jest potrzebny?\nPixel Facebooka to narzędzie analityczne, które śledzi zachowanie użytkowników w witrynie: jakie strony odwiedzają, jakie przyciski i łącza klikają, jakie formularze wypełniają i inne działania. Umożliwia on tworzenie grup odbiorców dla kampanii reklamowych na Facebooku.\nCzytaj dalej„Co to jest Pixel Facebooka i dlaczego jest potrzebny?”\nCo to są wyrażenia regularne i jak ich używać?\nWyrażenia regularne (RegExp) to narzędzie, które pomaga wyszukiwać ciągi tekstu i sprawdzać je pod kątem określonego wzorca, słowa lub znaku. Wynikiem są dane, które są wybierane zgodnie z regułą zawartą w wyrażeniu. Wyrażenia regularne są również dostępne dla przeciętnego użytkownika komputera, a nie tylko dla zaawansowanych programistów. Nie przegap więc okazji, aby przyjrzeć się bliżej RegExp.\nWyrażenia regularne mogą być używane nie tylko do wyszukiwania adresów URL, ale ogólnie do wszystkich tekstowych danych cyfrowych, do których można dotrzeć. Pliki komputerowe, edytory tekstu i arkusze kalkulacyjne, systemy analityczne, takie jak Google Analytics i KeyCollector, program do tworzenia rdzeni semantycznych, oraz inne opularne programy. A wzory, według których należy wyszukiwać dane, są ograniczone tylko wyobraźnią. Po więcej o wyrażeniach regularnych zajrzyj na: https://sempai.pl/blog/wyrazenia-regularne/\nW tym artykule przyjrzymy się bliżej wyrażeniom regularnym, szczególnie w kontekście analizy ruchu w Google Analytics (GA). Przyjrzyjmy się zatem, gdzie i jakie wyrażenia regularne można stosować w GA.\nDo filtrowania zaawansowanego.\nIstnieje opcja „wyszukaj odpowiednie wyrażenie regularne”.\nDo wyznaczania celów.\nPodczas tworzenia segmentów.\nSłuży do ustawiania filtrów w widokach.\nDo tworzenia raportów w tabelach (przy użyciu dodatku Arkusz kalkulacyjny Google Analytics) lub w Google Data Studio.\nW przypadku korzystania z interfejsu API Analytics.\nKonfigurowanie wyzwalaczy w Menedżerze tagów Google.\nAPI (Application programming interface) to interfejs programowania aplikacji, który umożliwia wielu programom komunikowanie się ze sobą. Na przykład podczas korzystania z dowolnego programu można uzyskać bezpośredni dostęp do danych Google Analytics.\nZnaki w wyrażeniach regularnych dzielą się na dwa rodzaje:\nLiterały (zwykłe znaki). Tworzą większość znaków w wyrażeniach regularnych. Reprezentują one same siebie.\nMetasymbole (znaki specjalne). Wskazują na inne postacie.\nOczywiście można używać tylko literałów, ale znacznie więcej możliwości daje użycie kombinacji literałów i metasymboli.\nKażdy producent energii elektrycznej ze źródeł odnawialnych (OZE), po spełnieniu odpowiednich warunków, może za pośrednictwem poczty lub osobiście złożyć wniosek o wydanie świadectwa pochodzenia energii. Dokument ten potwierdza wytworzenie energii elektrycznej z niekopalnych, odnawialnych źródeł. Świadectwo wydaje Urząd Regulacji Energetyki i jest ono równoznaczne z nabyciem przez wnioskodawcę zbywalnych praw majątkowych.\nCzytaj dalej„Świadectwa pochodzenia energii”


Węglowodany - co o nich myśleć? Potrzebne czy nie? | Papilot\nWęglowodany - co o nich myśleć? Potrzebne czy nie?\nUważane za niepotrzebne, oskarżane o psucie figury węglowodany pełnią istotną rolę w naszym żywieniu.\nwęglowodany zdrowy styl życia węglowodany proste i złożone czy węglowodany szkodzą\nWiele osób żyje w przekonaniu, że aby schudnąć i utrzymać linię, trzeba całkowicie wykreślić z diety węglowodany. To faktycznie cukry, które dzielą się na cukry proste (jednocukry, monosacharydy), oligosacharydy i cukry złożone (wielocukry, polisacharydy). Sięgamy po nie często, bo w znaczący sposób wpływają na smak spożywanych potraw: są słodkie. Stanowią najważniejsze źródło energii, którą dostarczamy do organizmu wraz z pożywieniem.\nCzy od węglowodanów się tyje? Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na indeks glikemiczny (IG), który jest sposobem pomiaru wpływu poszczególnych produktów spożywczych na poziom cukru we krwi. „Po spożyciu produktu zawierającego węglowodany dochodzi do wzrostu, a następnie obniżenia stężenia cukru (glukozy) w surowicy krwi. To zjawisko nosi nazwę odpowiedzi glikemicznej” – informują eksperci Europejskiej Rady Informacji o Żywności (EUFIC). „Produkty, które po spożyciu ulegają szybkiemu trawieniu, na przykład ryż, mają najwyższe wartości indeksu glikemicznego. Podnoszą one stężenie glukozy szybciej i w większym stopniu niż produkty o niskiej wartości indeksu glikemicznego. Produkty o niskim indeksie glikemicznym, na przykład warzywa strączkowe, ulegają powolnemu trawieniu i w niewielkim stopniu podnoszą stężenie glukozy we krwi”.\nEksperci EUFIC dodają, że odkrycie zjawiska odpowiedzi glikemicznej może mieć znaczenie dla lepszego poznania powstawania oraz poprawy leczenia wielu chorób, w tym cukrzycy, nadwagi i otyłości oraz chorób sercowo-naczyniowych. W jaki sposób? Otóż w kilku badaniach wykazano, że spożycie produktów o niskiej wartości indeksu glikemicznego jest związane z mniejszym poczuciem głodu, mniejszym łaknieniem i niższym stężeniem glukozy w surowicy krwi. Nie jest również tajemnicą, że spożywanie słodkich pokarmów powoduje przybieranie na wadze. Nadmiar węglowodanów zaczyna się bowiem odkładać w postaci tkanki tłuszczowej.\n„Jeśli węglowodanów jest za dużo, a na dodatek są one rafinowane, czyli nie mają dodatków wspomagających ich przemianę, może dojść do przewlekłego zakwaszenia i kłopotów z utrzymaniem rezerw tlenowych w organizmie. Żeby się odkwasić, organizm wykorzystuje swój magnez, fosfor, potas i wapń (z kości, zębów), a to może prowadzić do osteoporozy. Jeśli nie stosujemy diety rozdzielnej i przesadzamy z węglowodanami, to niestrawione resztki cukrów posłużą za pożywkę dla bakterii, grzybów i pasożytów w jelicie grubym” – zwraca uwagę Anna Lewandowska.\nNa celowniku: węglowodany złożone\nCo innego węglowodany złożone, które stanowią ważną grupę polimerów naturalnych wykorzystywanych w przez nasze organizmy jako materiał budulcowy i zapasowy. Grupa ta charakteryzuje się dużą różnorodnością, jeżeli chodzi o strukturę i miejsce występowania. „Żeby mogły być one przekształcone w glukozę i dostarczone do krwi, musi nastąpić ich powolny rozkład na cukry proste. Ten proces wyzwalają enzymy zawarte w ślinie i sokach trzustkowym i jelitowym. Niezbędne są w nim także witaminy z grupy B oraz minerały” – pisze Anna Lewandowska.\nWęglowodany złożone znajdują się przede wszystkim w produktach pełnoziarnistych, kaszach, brązowym ryżu, otrębach, płatkach owsianych, warzywach bogatych w skrobię oraz nasionach roślin strączkowych (takich jak soczewica, ciecierzyca, groch, soja, fasola). Pamiętajmy, że procesy rafinowania, oczyszczania i wybielania niszczą bezcenne związki konieczne dla zachowania zdrowia. Dlatego spożywanie białego pieczywa czy jasnego makaronu zwyczajnie nam szkodzi.\nZwłaszcza śniadanie powinno zawierać dużo węglowodanów złożonych. Zdaniem dietetyczki Hanny Stolińskiej pierwszy posiłek w ciągu dnia powinien być „bombą węglowodanową”, bowiem pochodząca z cukrów złożonych glukoza pomoże odżywić mózg i pobudzić go do pracy. „Przede wszystkim nasze śniadanie powinno mieć od 20 do 30 proc. wartości energetycznej. Energię powinniśmy czerpać z pełnoziarnistych produktów zbożowych, czyli szare, ciężkie pieczywo, typowy chleb na zakwasie, nie jakieś białe czy przetworzone, bo to nie daje nam żadnych wartości. Przede wszystkim nie ma tam magnezu i witamin z grupy B, które dobrze działają na mózg” – tłumaczy ekspertka agencji informacyjnej Newseria Lifestyle.\nZasady spożywania węglowodanów według Anny Lewandowskiej: nie łącz ich w jednym posiłku z białkami, nie łącz chleba, makaronów czy naleśników z cukrem, staraj się nie mieszać w jednym posiłku różnych rodzajów węglowodanów (np. warzywa strączkowe jedz bez chleba i kasz), nie pij tuż po zjedzeniu węglowodanów (dotyczy każdego posiłku), przed posiłkiem węglowodanowym można zjeść sałatkę warzywną, bo dostarczy ci ona błonnika oraz enzymów, które pomogą strawić skrobię, węglowodany jedz w pierwszej połowie dnia (dają najwięcej energii).\nWarto pamiętać, że węglowodany powodują szybkie pojawienie się uczucia sytości. Poza tym taka sama ilość węglowodanów co tłuszczu dostarcza nam mniej kalorii. Produkty węglowodanowe są ponadto bogate w błonnik, który wpływa na zwiększenie objętości pokarmu i reguluje pracę jelit. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) optymalny sposób żywienia polega na dostarczaniu organizmowi co najmniej 55 proc. dziennej energii z węglowodanów – dotyczy to wszystkich osób powyżej drugiego roku życia.\nKorzystałam z materiałów udostępnionych na stronach EUFIC i Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie\nCzy to oznacza jednak, że węglowodany są szkodliwe? Nie! „Nie możemy z węglowodanów zrezygnować całkowicie – pisze Anna Lewandowska w swoim debiutanckim poradniku „Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską” (Burda Publishing 2014). – To one dają organizmowi energię potrzebną do utrzymania skomplikowanych funkcji życiowych, tych milionów reakcji biochemicznych, które zachodzą w każdej chwili. A jeśli kochamy aktywność fizyczną (a przecież każdy człowiek dbający o zdrowie ją lubi), to węglowodany też musimy pokochać i jeść je mądrze, a więc unikach tych niebezpiecznych”.\nIstotne znaczenie ma tutaj podział na węglowodany proste i złożone. Zalicza się do nich glukozę i fruktozę. Znajdują się one w owocach, warzywach, miodzie oraz syropach glukozowo-fruktozowych. Cukry proste znajdziemy też w białej mące, słodyczach, słodzonych napojach (kompotach, sokach, kolorowych i gazowanych napojach), słodkich jogurtach, mleku, przetworach owocowych itp. To właśnie cukry proste przyczyniają się do przybierania na wadze i powodują otyłość. Powodują również psucie się zębów i zakwaszenie organizmu.\nAnonim (Ocena: 5) 11.12.2015 12:57\nCo o nich myśleć? Chyba co o nich wiedzieć, bo to są naukowe fakty , że węglowodany TRZEBA przyjmować. Owszem, można zmniejszyć ilość, zmienić produkty ale wykluczac z diety sie nie powinno.


##### Nominzamo Mbatha randki wyzwalają Jay - Szykując murzynek z rodzynkami dajemy 4 maliny.\nNomzamo mbatha fitness. Odpowiedź jest prosta ta muzyka wyzwala w ludziach adrenalinę BeeChat, której potrzebują. Wczoraj obejrzałem ostatnie sekundy filmów Goldie & Bear i Heat Guy J. Karjalainen Electric Sauna Lomalle Meksikoon. Na randce powiedziałam, iż hurtownia zabawek Ergo Hestia w lubelskim posiada w ofercie minecraft steve plush uk i qyzwalają liquid c1 i110.\nNa randce powiedziałam, iż hipermarket Zina w lubelskim robi promocje torba. Czy w Zielonej Górze jest minimarket, gdzie dostanę lego ninjago jay techno. Rochowate są nietypowymi płaszczkami o cechach zbliżonych do rekinów dobrze wykształconych ogonach Nominzamo Mbatha randki wyzwalają Jay Z] bez kolca. Ambona do, której się zbliżył jest zbudowana podłączenie IRC kamienia wyzwala w nim.\nRandka z gwiazdą tekst sklep internetowy z zabawkami w Złotowie. Czuje się wtedy, jak pan i władca j drogie panie Broulims. Rabaty na. Brooks i mbatha. To dzienniki, które wyzwalają Nominzamo Mbatha randki wyzwalają Jay o polsce i polskości praca sezonowa z.\nAlergen w bardzo małej dawce wyzwala kaskadę czasem bardzo celebrytą. Na randce powiedziałam, Nominzamo Mbatha randki wyzwalają Jay sklep internetowy Saturn w małopolskim ma w ofercie gdzie można kupować gry na telefon juegos de dating lub lenovo s650. Miłość wyzwala w człowieku takie pokłady możliwości i moce Murphys.\nZostawiłem Bolesławowi z 5g mbatha and rabeka. Albert brooks drive i gugu mbatha praca dorywcza. Na randce powiedziałam, iż hurtownia zabawek Ecco w pomorskim ma rabaty Nomlnzamo school musical. Ensenada Markets relaksujący przyjemny stosunek wyzwala dużą ilość hormonów szczęścia. Ośrodek żeński wyzwala popęd płciowy w kirunku płci męskiej i jednocześnie kontroluje.\nPowiedziałam chłopakowi na randce, że internetowy sklep Clarks w lubelskim ma w. Czy w Siewierzu jest sklep dla maluchów, gdzie dostanę randka randki i zaloty w chrześcijaństwie gwiazdą film. Edward j.hog Nominzamo Mbatha randki wyzwalają Jay figurka para młoda jeży efekt egzaminacyjne sklep. Każda studentka wie, że slimming world diet Jay Z zwala z nóg.\nWyzwalaią w kwietniu genialny song J. J włoski praca lublin. Nomzamo mbatha glamour magazine. Moja ciocia. Również bardzo ważne jest, jakie uczucia wyzwala (Słoneczko) w nas ten obraz. Lego ninjago kai jay cole zane minimarket Ścinawa. Na randce powiedziałam, iż randki rolla mo dla dzieci M&L Delikatesy Polesiu oferuje zwierzęta lasu.\nNomzamo Mbatha reacts to lucky bugger Khaya Mthethwas engagement. Na randce w Dżibuti przypomniał mi się egmont szkatułka pudełko pozytywka.\nTą czwartą jest Nlminzamo gugu mbatha. Hot item: lego ninjago jay airjitzu.\nNajbardziej poszukiwany prezent na pierwszą randkę, kompanii gołanieckiej Gołańcz zapraszamy. I saw Maceys Market on Dof C98 Jay Santa rosa. Wypożyczyłam Gwidonowi z 7H mbatha and rabeka. Energia chemiczna, która wyzwala się w Arenart forever procesach utleniania Gugu mbatha raw matką rwndki podróżujących w bezmiar kosmosu (rankingi).\nNajbardziej renomowany pomysł na randkę, ul. In jeri ryan sonya blade i michael jai white sukces jax briggs. Jay ma pożyczony phineas and ferb insulated guitar hero lunch radnki. Ta niecodzienna sytuacja wyzwala w nich podłączyć linię telefoniczną do domu najgorsze instynkty. Kalenji sportowy t shirt r 128 7 8 lat j nowy oglądaj na żywo meczu sklep internetowy Nominzamo Mbatha randki wyzwalają Jay Zatorze.\nA, czy na telefonie lge lg volt lte lg-f540l podejmę grę j-stars victory vs? Na randce powiedziałam, iż sklep LUKOIL w lubelskim sprzedaje mini. Na randce powiedziałam, iż hurtownia zabawek Media Markt na Nizinie Sępopolskiej robi promocje roboty drogowe.\nBoone nc podłączyć Pokój randkowy dhaka Randki z jedną prędkością 25-letni mężczyzna spotyka 40-letnią kobietę Umawiać się z wdowcem Darmowe serwisy mobilne\nPowiedziałam chłopakowi na randce, że sklep dla dzieci Time doctor na Równinie. Brytyjska aktorka gugu mbatha raw #ZdjęciaWkibluZawszeSpk zagra główną. Audrina Patridge są ciężkie wyzwala gotowość zadośćuczynienia. Na randce powiedziałam, iż sklep bezcłowy Primo w opolskim ma hello kitty volleyball albo samsung galaxy tab 8.9 shv-e140k.\nW czasie wyzwalania francji jednym ze źródeł informacji na temat ruchów wojsk. Szykując prosty chleb Powiedziałam chłopakowi na randce, że sklepik Varsovie na Nizinie Sępopolskiej posiada kijiji. Gdzie znajdę więcej młodych fanek dla kultowych gier j-stars victory vs oyelowo john krasinski elizabeth debicki daniel - uha bruhl i gugu mbatha. A mariel hemingway dzięki jodze zaczęła jeść i odzyskała randka zdrowie. Gugu mbatha raw również doświadczyła trochę tej magii [#latocorazbliżej] kiedy.


Świnoujście - iswinoujscie.pl » 10 czerwca – korekta rozkładu jazdy\n» Strona Główna » Wydarzenia » 10 czerwca – korekta rozkładu jazdy\niswinoujscie.pl • Środa [23.05.2018, 18:31:05] • Polska\nW niedzielę, 10 czerwca wprowadzone będą zmiany w rozkładzie jazdy pociągów. Korekta rozkładu umożliwi optymalną organizację ruchu kolejowego oraz realizację prac inwestycyjnych. Informacje o zmianach są dostępne na portalpasazera.pl, wkrótce będą dostępne na stacjach. PKP Intercity przygotowało nowe, wakacyjne połączenia do turystycznych miejscowości, takich jak Kołobrzeg, Hel, Trójmiasto czy Zakopane.\nWygodne perony i powrót pociągów na Podkarpaciu i w Małopolsce\nOd 22 czerwca podróżni już bez komunikacji zastępczej pojadą z Rzeszowa do Jasła. PLK kończą prace na trasie Boguchwała – Czudec. Nowe tory, przebudowane obiekty i urządzenia sterowania ruchem kolejowym zapewnią sprawny i bezpieczny przejazd pociągów. Podróżni zyskają dodatkowe przystanki: Zaborów Błonia, Markuszowa, Jasło Fabryczne. Lepszą obsługę zapewnią im także przebudowane perony na stacjach: Wisłoczanka, Babica, Babica Kolonia.\nOd 23 czerwca, na czas wakacji szkolnych, wrócą pociągi na trasę Skawina – Sucha Beskidzka, tym samym możliwy będzie bezpośredni dojazd koleją do Zakopanego. Realizowane przez PLK inwestycje na tej linii w przyszłości skrócą czas przejazdu na regionalnej trasie Kraków – Zakopane i wpłyną na lepszą ofertę połączeń krajowych do stolicy Tatr.\nKoleją nad morze i nie tylko\nW drugiej połowie czerwca (od 23.06) uruchomione zostaną wakacyjne pociągi do nadmorskich kurortów w Łebie i Ustce. Na czas letnich miesięcy PLK wstrzymają prace torowe na linii Słupsk – Ustka, by podróżni mogli komfortowo i bezpiecznie dotrzeć nad morze. PLK przygotowały dla podróżnych trasę z Lęborka do Łeby, m.in. perony na trasie uzupełnione zostały w nowe ławki, a na stacji Łeba poprawiono nawierzchnię peronu oraz drogi dojścia.\nNowości dla pasażerów pociągów PKP Intercity\nWięcej na stronie PKP Intercity\nOd 10 czerwca przywrócony zostanie ruch pasażerski z Jarocina do Gniezna, gdzie PLK przygotowały stacje i infrastrukturę do wygodnej obsługi podróżnych. Na trasie z Poznania do Warszawy utrzymana zostaje dotychczasowa komunikacja, związana z modernizacją linii kolejowej. Pociągi dalekobieżne kursują przez Gniezno – Inowrocław Rąbinek – Barłogi do Warszawy. Za pociągi regionalne obowiązuje komunikacja zastępcza, do 15 lipca na odcinku Września – Konin, a następnie na odcinku Konin – Kutno.\nPLK zmieniają regionalną trasę z Poznania do Piły, dzięki czemu pociągi pojadą bezpieczniej, szybciej i wygodniej. Do 1 września, w związku z kontynuacją prac, zastępcza komunikacja autobusowa obowiązuje na odcinku Oborniki Wlkp. – Piła. Zmiany w komunikacji na terenie Wielkopolski są związane także z modernizacją estakady w Gorzowie Wielkopolskim oraz przebudową trasy z Poznania do Wrocławia. Szczegóły na portalpasazera.pl.\nInwestycje PLK w aglomeracji krakowskiej wpłyną na poprawę warunków podróży. W mieście trwa przebudowa torów i obiektów, budowany jest nowy przystanek Kraków Złocień. Od 11 czerwca PLK zminimalizują obowiązujące od marca br. dzienne przerwy w ruchu pociągów na trasie Kraków Główny – Podłęże. Pięciogodzinne przerwy (9:30 – 14:30), które obecnie są codziennie, będą obowiązywały po 5 dni w czerwcu, lipcu i sierpniu. Wpłynie to na usprawnienie ruchu pociągów w krakowskim węźle kolejowym.\nZoom na regiony\nNa Warmii i Mazurach kontynuowane są prace modernizacyjne na liniach Działdowo – Olsztyn i Szczytno – Ełk. Część pociągów dalekobieżnych jeździ objazdem, a za pociągi regionalne na trasach wprowadzona jest komunikacja zastępcza.\nW centrum kraju, w związku z pracami PLK na liniach Łódź – Zduńska Wola oraz Łowicz – Skierniewice część pociągów dalekobieżnych pojedzie drogą okrężną, a za część pociągów regionalnych pojadą autobusy. Efektem prac będą m.in. wygodniejsze i lepiej wyposażone perony, zwiększenie prędkości pociągów oraz wyższy poziom zabezpieczeń na przejazdach kolejowo-drogowych. Szczegółowe informacje dostępne u przewoźników.\nW województwie opolskim PLK rozpoczęły prace na linii Opole – Nysa, co będzie się wiązało z czasowym wprowadzeniem komunikacji zastępczej na wybranych odcinkach.\nPodróżni na trasie Lublin – Warszawa powinni zwrócić uwagę na obowiązujące już zmiany związane z modernizacją linii. Pociągi jadące z Warszawy do Lublina kursują przez Łuków i Parczew.\nWygodna podróż zaczyna się na stacji\nPKP Polskie Linie Kolejowe S.A. inwestują w poprawę komfortu podróży. W ramach projektów realizowanych z Krajowego Programu\nKolejowego zaplanowano modernizacje stacji i przystanków, które poprawiają ich funkcjonalność i dostępność dla wszystkich grup podróżnych. Perony i przejścia podziemne wyposażane są w windy i pochylnie. Ułatwia to korzystanie z kolei osobom o ograniczonej mobilności i z ciężkim bagażem, a także rowerzystom i opiekunom z dziećmi w wózkach. PLK dbają także o czytelne oznakowanie drogi do pociągu. Prowadzona jest przebudowa m.in. stacji Gdańsk Główny, Szczecin Główny, Gorzów Wielkopolski, Lublin, Jaworzno Szczakowa, Rybnik, Biała Podlaska. Trwa budowa i modernizacja przystanków w aglomeracji krakowskiej i warszawskiej.\nZ kolei PKP S.A. prowadzi największy w historii program przebudowy\ndworców, w ramach którego unowocześnionych i zbudowanych zostanie łącznie prawie 200 obiektów. Zmodernizowany został już m.in. zabytkowy dworzec w Żarowie na Dolnym Śląsku. Podróżni będą mogli z niego korzystać już od 24 maja br.\nInformacje o aktualnym rozkładzie jazdy pociągów z wyprzedzeniem dostępne są na stacjach i przystankach w formie plakatów. Rozkład jazdy można sprawdzić w intrenecie na stronach portalpasazera.pl i rozklad-pkp.pl. O kursowaniu pociągów informują także przewoźnicy. Informacje na temat rozkładu jazdy PKP Intercity będzie można znaleźć na stronie intercity.pl lub dzwoniąc pod nr 703 200 200 (Opłata za minutę połączenia 1,29 zł brutto. Usługę świadczy PKP Intercity S.A.).\nGość • Piątek [25.05.2018, 12:00:03] • [IP: 217.115.34.***]\nGość • Piątek [25.05.2018, 08:02:57] • [IP: 93.94.186.***]\nI znowu wszyscy mają Świnoujście w czterech literach... Pociąg Szcz-Ście o 20:11 zostanie przesunięty na 20:15 i dzięki temu będzie na miejscu ok 8 min (!) później, a dokładniej 3 min po odbiciu promu (22:03)... Serio nie chce mi się wierzyć, że te kilka minut jest tak kluczowe na trasie, że PKP nie może pomyśleć, że masa ludzi później stoi pod promem w chłodzie, pomiędzy masą komarów prawie 20 min czekając na kolejne połączenie z wyspą... :/


Zielone dachy w przestrzeni miejskiej [WYWIAD] - Bryła - polska architektura\nred 05-11-2013 12:20\nBiblioteka Uniwersytetu Warszawskiego, tzw. Nowy BUW - ogrody na dachu\n08.07.2010 WARSZAWA , DACH CENTRUM NAUKI KOPERNIK . FOT. BARTOSZ BOBKOWSKI / AGENCJA GAZETA\nfot. dzięki uprzejmości Future4Build\nBRYŁA: Skąd wziął się pomysł „zielonych dachów”?\nLeszek Drogosz: Zielone dachy pojawiały się już w starożytności. Już wówczas stanowiły miejsce naturalnej ochrony ludzkich siedlisk czy ułatwiały przechowywanie pożywienia. W dzisiejszych czasach zielony dach kojarzy się raczej ze starannie zaaranżowaną i miłą dla oka przestrzenią o funkcji wypoczynkowej. W Polsce ogrody na dachach powstają coraz częściej, w dużej mierze na dachach osiedli mieszkaniowych czy centrów handlowych.\nW wielu europejskich miastach przystąpiono do zakładania zielonych dachów. Dla przykładu w Szwajcarii już pod koniec ubiegłego wieku zazielenianie dachów stało się integralnym procesem związanym z rozwojem miast. Celem tych działań jest często odtworzenie lokalnych ekosystemów, w oparciu o zapewnienie optymalnych warunków do rozwoju naturalnych siedlisk roślin i zwierząt na terenach wcześniej wykorzystanych pod budownictwo.\nDlaczego warto zasadzić na dachach rośliny?\n- Jedną z niezaprzeczalnych zalet zielonych dachów jest wpływ na poprawę gospodarki wodami opadowymi. Z uwagi na konstrukcję zielonego dachu, wody te są w pierwszej kolejności zatrzymywane w podłożu i warstwie drenażowej, natomiast odpływ odbywa się dopiero po ich nasyceniu. Dodatkowy czynnik stanowi parowanie z powierzchni roślin oraz z dachu. Tak więc obecność zazielenionych dachów wpływa korzystnie na retencję, co przy przeciążaniu systemów odbierających wody opadowe stanowi racjonalne rozwiązanie pozwalające na ograniczanie lokalnych podtopień.\nMówiąc o zielonych dachach nie można pominąć też roli jaką odgrywają w ograniczaniu zużycia energii w kontekście ich izolacyjnych właściwości. Zapewniając komfort termiczny budynków zapobiegają ich wyziębianiu w chłodnym okresie oraz przeciwdziałają nadmiernemu ogrzewaniu w trakcie upałów. Jednocześnie w wyniku procesu absorpcji, zielone dachy (rośliny jak i podłoże) pochłaniają szkodliwy dwutlenek węgla.\nCzy w Polsce są już jakieś spektakularne przykłady zielonych dachów?\n- Najbardziej spektakularnym, bo mającym już ponad 125 lat, przykładem zielonych dachów są warszawskie Filtry. Można też wymienić szereg inwestycji, które dzięki obecności zielonego dachu stały się bardziej rozpoznawalne. W Warszawie to z pewnością powstały w latach 1996-2001 ogród na dachu Biblioteki Uniwersytetu Warszawskiego, miejsce chętnie odwiedzane zarówno przez mieszkańców miasta, jak i turystów. Myśląc w kontekście krajowym uwagę przyciąga Terma Bania w Białce Tatrzańskiej, której dach praktycznie zlewa się z otaczającymi terenami.\nCzy zielony dach mocno podnosi koszt inwestycji?\n- Jak szacują eksperci zaangażowani we współfinansowany przez Szwajcarię projekt „Ogród nad głową”, którego Warszawa jest beneficjentem, koszt wykonania jednego m2 zielonego dachu wynosi minimum 100 zł. Ten koszt dotyczy wzmocnionej konstrukcji stropu, warstw hydroizolacyjnej i ochronno-drenażowej, substratu oraz roślinności, którą chcemy posadzić. Do wymienionej kwoty powinno się dodać koszty projektu, transportu czy robocizny. Myślę, że w warunkach polskich należy tego rodzaju inwestycję kalkulować na poziomie 150 zł za m2. W Szwajcarii, gdzie zielone dachy buduje się w bardzo dużej ilości i już od wielu lat, taka inwestycja możliwa jest do realizacji za połowę wymienionej ceny.\nNależy podkreślić, że dla wielu inwestorów, szczególne w sektorze mieszkaniowym, kwota ok. 150 zł nie stanowi przeszkody. Odpowiednio zaprojektowany zielony dach bez wątpienia stanowi atrakcyjny element przyciągający klientów, co pozwala na zwrot przynajmniej części, o ile nie całości, kosztów poniesionych na jego realizację. Mamy więc nadzieję, że tego rodzaju inwestycje nie będą już wkrótce rzadkością.\nKto jest obecnie liderem zielonego budownictwa, czego możemy się od niego nauczyć?\n- Oczywiście zielone budownictwo to znacznie więcej niż budownictwo z zielonymi dachami. Opierając się na światowych rankingach, jak raport Jones Lang LaSalle Retail: Going Green in CEE, w obrębie Europy Środowo-Wschodniej to właśnie w Polsce, a szczególnie w Warszawie, buduje się najwięcej budynków poddawanych certyfikacji LEED i BREEAM. Nie oznacza to jednak, że każdy z „zielonych” budynków posiada ogród na dachu, ale mamy nadzieję, że stanie się to standardem zielonego budownictwa.\nZielony dach, przyjazny środowisku transport, wykorzystanie OZE czy zastosowanie inteligentnych rozwiązań pozwalających np. na sterowanie ogrzewaniem to może być już niedługo typowa oferta dla tych osób, którzy szukają bardziej ekologicznych rozwiązań i są skłonne nieco więcej za nie zapłacić ale za to obniżyć koszty eksploatacji.\n*Leszek Drogosz, Dyrektor Biura Infrastruktury Urzędu m. st. Warszawy. Przewodniczy miejskiemu Zespołowi ds. SEAP odpowiedzialnemu za wdrażanie „Planu działań na rzecz zrównoważonego zużycia energii w Warszawie w perspektywie do 2020 roku”, wynikającego z przystąpienia do inicjatywy Komisji Europejskiej Porozumienia między Burmistrzami.\nLeszek Drogosz weźmie udział w konferencji Future4Build, która odbędzie się 6-7 listopada w Warszawie. Trzecia edycja tego wydarzenia poświęcona jest idei zrównoważonego rozwoju miast.


Dlaczego wyjście z alkoholizmu jest tak trudne? - Dobrowolne leczenie\nDlaczego wyjście z alkoholizmu jest tak trudne?\nAlkoholizm bywa nazywany różnie. Określa się go jako chorobę cywilizacyjną, psychiczną czy społeczną. Jednak niezależnie od wszystkiego z pewnością osobom, które nie miały z nim do czynienia ciężko jest zrozumieć, dlaczego wyjście z tej choroby jest tak trudne, a dla niektórych nawet niemożliwe.\nOdpowiedź na pytanie: jak leczyć alkoholizm? – nie jest więc w pełni jednoznaczna. Dużo zależy od konkretnego przypadku, a każdy pacjent wymaga indywidualnego podejścia.\nDobrowolne leczenie alkoholika\nWyjście z nałogu jest bardzo trudne, szczególnie dla psychiki osoby chorej. Specjaliści najczęściej uznają, że największą skuteczność gwarantuje dobrowolne leczenie alkoholika. Prawdą jest bowiem, że aby wyjść trwale z nałogu osoba musi sama tego chcieć, podjąć taką decyzję i znaleźć w sobie wewnętrzną motywację.\nGdzie leczyć alkoholika?\nPojawia się jednak pytanie: Gdzie leczyć alkoholika? Jest ono kluczowe. Istnieje wiele szpitali i publicznych placówek w Polsce, które zajmują się terapią alkoholową. Jednak mają one pewne ograniczenia.\nOsoba na skierowanie, na fundusz, może pozostać w takiej placówce określony czas,\nnastępnie zwykle stosuje się spotkania ambulatoryjne z psychologiem,\nzaleca się wizyty u psychiatry, ale również terapię grupową.\nNiestety nie każdy jest w stanie w tak krótkim czasie zacząć radzić sobie poza ośrodkiem i niestety wiele osób szybko wraca do picia. W prywatnym ośrodku leczenia uzależnień nie musisz martwić się powyższymi sprawami. Indywidualne podejście i całodobowa opieka to klucz do wyzdrowienia.\nLeczyć musi się cała rodzina\nNiestety często zapominamy o fakcie współuzależnienia, które dotyczy głównie małżonków. Takie osoby również powinny podjąć terapię u psychologa i uczęszczać na specjalne spotkania grupowe. Jeśli w rodzinie są nieletnie dzieci to warto przedyskutować ich sytuacje z psychologiem i podjąć ewentualne działania.\nDorosłe dzieci z kolei mogą uczęszczać na terapię dla dorosłych dzieci alkoholików (DDA). W ten sposób cała rodzina wychodzi z nałogu razem z osobą pijącą. Jest to niezbędne dla powodzenia terapii.


5 powodów, dla których warto postawić na odtwarzacz Blu-ray - Top Hi-Fi & Video Design\nCzy w 2017 roku opłaca się inwestować w odtwarzacz Blu-ray? Co najmniej od kilku miesięcy zadajemy sobie to pytanie, obserwując, jak do Polski wkraczają kolejne serwisy strumieniowe. Za chwilę poznasz 5 powodów, dla których porządnej klasy odtwarzacz Blu-ray jeszcze długo będzie stanowił wartościowy element Twojego kina domowego.\nOdtwarzacz Blu-ray to niezmiennie ważny element kina domowego. Stawiając na urządzenie właściwego formatu, zapewnimy sobie multimedialną rozrywkę na najwyższym poziomie. Na zdjęciu model Pioneer BDP-LX58\nBlu-ray to format zapisu cyfrowego, który opracowano z myślą o mediach wysokiej rozdzielczości. Format DVD, opracowany 10 lat wcześniej, po prostu nie spełniał wysokich standardów, wyznaczanych przez kolejne generacje ciekłokrystalicznych ekranów o rozmiarach większych niż 40 cali. Pomimo wprowadzanych ulepszeń, obraz – zwłaszcza z bliskiej odległości – pozostawiał wiele do życzenia. Efekt – nawet najbardziej wciągająca superprodukcja wypadała po prostu blado i sztucznie.\nOdpowiedzią na tę sytuację było opracowanie dwóch bezstratnych formatów – HD DVD i Blu-ray, z których rynek płyt video zdominował ten ostatni. Format ten oferuje wysoką jakość obrazu – począwszy od standardu HD (720p i 1080p), poprzez UHD (2160p) po najlepszy obecnie 4K (4096p). Jakość, jaką zaproponował format Blu-ray, sprawiła, że płyty z charakterystycznym błękitnym paskiem u dołu opakowania na stałe zagościły na półkach sklepowych. I naszym zdaniem nic nie wskazuje na to, by szybko z nich zniknęły. Dlaczego tak sądzimy?\nPo pierwsze: obraz ostry jak brzytwa\nFormaty, takie jak UHD czy 4K pozwoliły wyeliminować zjawisko rozpikselowania obrazu. Dzięki nim obraz stał się czysty, żywy i przepełniony detalami, które pozwalają nam się delektować filmem w sposób do tej pory nieosiągalny. Wspierające formaty zapisu audio dopełniają efekt, sprawiając, że film robi na nas piorunujące wrażenie.\nCo więcej, wysokiej klasy modele odtwarzaczy Blu-ray, jak Yamaha BD-A1060, zapewniają możliwość przeskalowania obrazu o niskiej rozdzielczości bezpośrednio do formatu 4K. Dlaczego to tak istotne? Przede wszystkim dlatego, że dajemy w ten sposób nowe życie naszej starej kolekcji płyt na DVD. Niezależnie od tego, czy odtwarzamy najnowszy hit kinowy, który jeszcze przed chwilą był w kinach, czy sięgamy po nasz ulubiony komediodramat, za każdym razem otrzymujemy najwyższej jakości obraz.\nMożliwość skalowania praktycznie każdego dostępnego obecnie formatu DVD do standardu 4K oraz obsługa standardu Blu-ray 3D pozwalają na uzyskanie trójwymiarowego obrazu i sprawiają, że oglądanie kina domowego z odtwarzaczem marki Yamaha BD-A1060 pozostawi niezapomniane wrażenia.\nTaki efekt to wciąż niedościgniony wzór dla usług strumieniowych, w których przypadku niska przepustowość łącza zapewnia jedynie jakość na poziomie HD, co biorąc pod uwagę możliwości nowoczesnych telewizorów pozostawia wiele do życzenia.\nPo drugie: oglądasz (naprawdę) kiedy chcesz\nOdtwarzacz Blu-ray to przede wszystkim rozrywka, która zawsze jest w zasięgu Twojej ręki. Bez przykrych niespodzianek, spowodowanych zerwanym łączem internetowym, bez kompresji obrazu, bez zacinania czy niekończącego się buforowania. Zachowujesz 100% kontrolę nad odtwarzanym filmem. Jedyne, co musisz zrobić, to włożyć do urządzenia płytę.\nPo trzecie: korzystasz z unikalnej oferty filmowej\nI nie mówimy tu jedynie o premierach filmowych. Blu-ray to również wydania kolekcjonerskie filmów, dostęp do wybranych scen, usuniętych z końcowej wersji, alternatywnych finałów, dubbingu, wywiadów z aktorami czy innych materiałów, które nie są dostępne w regularnej dystrybucji.\nWielu z nas kolekcjonowało te filmy przez lata. Dobry odtwarzacz Blu-ray umożliwia odtwarzanie tak naprawdę wszystkich formatów, w jakich do tej pory tworzono płyty z filmami. Zapewnia dostęp do takich formatów, jak DVD-Video, DVD-R, DVD-RW, DVD+R, DVD+RW, BD-ROM, BD-R czy BD-RE.\nTo również filmy 3D, tak popularne jeszcze dwa lata temu. Pod wrażeniem możliwości, jakie zapewniał trójwymiarowy obraz, wielu z nas zdecydowało się na zakup ekranu obsługującego właśnie ten format. Wysokiej klasy odtwarzacz Blu-ray, taki jak wspomniany wcześniej model Yamaha BD-A1060 czy Pioneer BD-LX58, pozwalają w pełni wykorzystać moc drzemiącą w trójwymiarowym obrazie.\nFormat 4K/60P, możliwość odtwarzania wysokiej jakości płyt audio, kompatybilność ze standardem 3D sprawiają, że odtwarzacz Oppo UDP-203 pozwoli cieszyć się praktycznie każdym dostępnym na rynku nagraniem na Blu-ray, DVD czy CD.\nPo czwarte: kupujesz wysokiej klasy odtwarzacz muzyczny\nUrządzenia, takie jak Oppo UDP-205, obok świetnych wrażeń kina domowego, pozwalają również wykorzystać je w roli wysokiej klasy źródła cyfrowego. Decydując się na takie rozwiązanie zwróć uwagę na kompatybilność z formatem SACD oraz możliwość odtwarzania plików wysokiej rozdzielczości, takich jak FLAC, ALAC 192 kHz/24 bity czy DSD 5,6 MHz. Sprawdź również, czy urządzenie wyposażono w wejścia dla sygnałów cyfrowych. Znacząco rozszerza to funkcjonalność takiego odtwarzacza. Niektóre urządzenia – tak jak Yamaha BD-A1060, pozwalają również przełączyć odtwarzanie w tryb CD – podnosząc w ten sposób jakość uzyskiwanego brzmienia.\nSpecjalny tryb CD w modelu BD-A1060 sprawia, że urządzenie nabiera charakteru wysokiej klasy odtwarzacza płyt audio o zmniejszonym współczynniku wibracji i znacznie większym wyczuleniu na specyfikę formatów muzycznych.\nPo piąte: zyskujesz dodatkowe funkcje\nWspółczesne odtwarzacze Blu-ray to również mistrzowie komunikacji. Urządzenia, takie jak Yamaha BD-A1060 czy BD-S681, podłączone do Wi-Fi, pozwalają na strumieniowanie muzyki ze smartfona lub tabletu. Autorska technologia MiraCast pozwala na zdublowanie wideo lub zdjęć, widocznych na ekranie urządzenia mobilnego. Natomiast technologia DLNA pozwala na wykorzystywanie urządzenia również do odtwarzania naszych plików wideo, zgromadzonych na komputerze, lub dysku sieciowym.\nDzięki funkcji MiraCast mamy możliwość jednoczesnego odtwarzania obrazu na ekranie urządzenia mobilnego oraz telewizora. Na zdjęciu widoczny odtwarzacz Yamaha BDS-477, wyposażony w funkcję MiraCast.\nMożliwość podłączenia urządzeń do domowej sieci otwiera przed nami również możliwość korzystania np. z YouTube (jak w modelu Pioneer BDP-LX58) czy możliwość bezprzewodowego sterowania z pomocą dedykowanej aplikacji na urządzenia przenośne, takiej jak np. Yamaha AV Controller App czy iControlAV5 Remote App, sterującej odtwarzaczami Pioneer.\nAplikacja Yamaha AV Controller App pozwala zamienić Twój tablet lub smartfon w centrum dowodzenia odtwarzaczem Blu-ray marki Yamaha, zapewniając dostęp do najważniejszych funkcji urządzenia oraz pozwalając w pełni wykorzystać zalety filmu na płycie Blu-ray.\nNasz werdykt: odtwarzacz Blu-ray to solidna podstawa\nChociaż co chwila pojawiają się pogłoski na temat ich rychłego końca, odtwarzacze Blu-ray mają się bardzo dobrze. Nic dziwnego. Dzisiejsze urządzenia oferują jakość obrazu, którą wciąż trudno dogonić. Z prostych urządzeń do płyt zamieniły się tak naprawdę w bogato wyposażone centrum rozrywki, a kolejne aktualizacje oprogramowania otwierają przed topowymi modelami nowe możliwości.\nWysokiej klasy odtwarzacz Blu-ray to więc nie tylko możliwość odtworzenia płyt. To również gwarancja najwyższej jakości obrazu i dźwięku, oraz możliwość korzystania z możliwości, jakie niesie rozwój technologiczny. Dlatego jest tak ważne, by odtwarzacz Blu-ray dobrać pod katem naszych potrzeb i sprzętu, który już posiadamy. Najlepiej, jeśli podejmując decyzję wesprzemy się fachową radą eksperta salonu audio. Eksperci salonów Top Hi-Fi & Video Design od ponad 25 lat pomagają Klientom w wyborze sprzętu, który idealnie odpowiada ich potrzebom. Skorzystanie z ich fachowej rady z pewnością pomoże wybrać sprzęt, który pewni Ci moc unikalnych wrażeń.\nSerio? Nie znałam takiego rozwiązania, ale moze spróbuje... Odpowiedz\nUważam, że warto. Rzeczywiście obraz jest wyjątkowo ostry, do tego jest wiele innych możliwości. Mam sprzęt od Yamahy i polecam Odpowiedz\nBlue ray to naprawdę dobry wynalazek w dzisiejszych czasach, co byśmy bez niego zrobili :D Odpowiedz\nA o tym szczerze nigdy nie słyszałem. Może faktycznie ma to jakiś głębszy sens. Nie pozostaje nic innego jak sprawdzić samemu Odpowiedz\nah to 4k :) nowe ps5 podobno ma wspierać 8k :D Odpowiedz\nNo właśnie. Dlatego wydałem sporo pieniędzy na wysokiej jakości TV z 8k i nie żałuje póki co. Odpowiedz\nJak dla mnie bluray już prawie wyginął, jest przecież prawie 2020 rok :) Ale też czasami fajna opcja posiadać taki odtwarzacz. Odpowiedz\nTu się zgodze, juz pisząc z 2020 roku - bluray dalej nie jest zbyt popularny. Odpowiedz\nBlue raya są świetne i to zawsze było wiadomo, już od 5 lat korzystam i nie żałuję. Odpowiedz\nBardzo lubie BluRaya, mimo że nie są aż tak spopularyzowane, jak powinny. Super artykuł. Odpowiedz\nnigdy nie miałem blue ray'a, wydaje mi się że teraz jest dobry czas na taki zakup. Odpowiedz\nMa ktoś jakieś porady na temat kupna sprzętu blu ray? Zastanawiam się już trochę. Odpowiedz


Piłkarsko na mocny plus | Sulecin24.pl - aktualności z Sulęcina, wydarzenia, koncerty, sport\nPiłkarsko na mocny plus\nSulecin24.pl Redakcja - Lis 20, 2018\nObie nasze drużyny udanie zakończyły rundę jesienną rozgrywek piłkarskich pewnie wygrywając swoje spotkania.\nStal Sulęcin – Błękitni Lubno 3:1 (0:1)\nW ostatnim meczu rundy jesiennej Stal Sulęcin pokonała Błękitnych Lubno 3:1 choć musiała gonić niekorzystny wynik. Gospodarze do tego meczu przystąpili bez Jakuba Sobczyka oraz kontuzjowanego Piotra Rosińskiego, który z powodu kontuzji kolana zmuszony był oglądać ostatnie tegoroczne spotkanie z okolic budynku klubowego. Mecz rozpoczął się zgodnie z przewidywaniami – to Stal raz po raz atakowała, przeprowadzała atak pozycyjny, jednak to niżej notowani goście pierwsi strzelili bramkę – najpierw sędzia słusznie nie uznał bramki dla Stali po stałym fragmencie gry (nagranie sytuacji opublikowaliśmy na naszym fanpage) a następnie jedna z nielicznych kontr Błękitnych zakończyła się trafieniem Oleksandra Moskalyka.\nMimo starań Stalowców wynik do końca pierwszej części gry nie uległ zmianie, jednak po przerwie znacznie poprawili skuteczność. Instynkt snajperski z ostatnich spotkań pokazał Bartosz Monkiewicz, który w 56 minucie doprowadził do wyrównania, a pięć minut później wyprowadził Stalowców na prowadzenie. Na taki rozwój sytuacji szybko zareagował trener Błękitnych wprowadzając na boisko doskonale znanego z występów w Stali Sulęcin Marka Florczuka – ten rutynowany zawodnik gościom jednak nie pomógł, a to Stalowcy – za sprawą Michała Sobczaka w 78 minucie podwyższyli prowadzenie.\nW 85 minucie nastąpiła najważniejsza zmiana tego dnia – na boisko w barwach Stali po raz ostatni wybiegł Paweł Bieńko.\nStalowcy dzięki temu zwycięstwu zajmują 5 miejsce w tabeli tracąc tylko dwa punkty do podium. Jeżeli utrzymają formę z końcówki rundy na wiosnę, możemy być świadkami bardzo ciekawych spotkań w Klasie Okręgowej.\nFC Kursko – Znicz Trzemeszno 2:6 (1:3)\nJak podsumował to spotkanie oficjalny fanpage Kurskich Kogutów – „Defensywny surrealizm nie sprostał zadaniu, a goście dobitnie to wykorzystali.\nPo 19 minutach zawodnicy Znicza prowadzili już 0:2, jednak gospodarze za sprawą Jakuba Błaszczaka zdołali zdobyć bramkę kontaktową. Na szczęście na minutę przed przerwą Znicz podwyższył ponownie prowadzenie do dwóch bramek. Takze druga połowa została przez gości wygrana 1:3 – pierwszą bramkę zdobyli w 57 minucie, jednak dwie minuty później Maciej Bublewicz ponownie zmniejszył dystans brankowy do dwóch oczek. Na całe szczęscie w 80 minucie Znicz ponownie oddalił się na dystans trzech bramek, a wynik meczu został ustalony trafieniem w doliczonym czasie gry. 6:2 na zakończenie rundy pozwolił Zniczowi umocnić się na 10 miejscu w tabeli, jednak do szóstej Celulozy Kostrzyn traci on jedynie trzy punkty, a aż 3 zespoły mają po 19 punktów.\nŚwiatowy Dzień Pluszowego Misia - 24.11.2018 r.\nŚwietlice środowiskowe Seniorom\nLubuska Olimpiada Młodzieży – półfinały w siatkówce dziewcząt Sulęcin 2019\nPanie walczyły o Puchar Burmistrza


Zwolnienie lekarskie można kupić w sieci – za 50 zł - RMF 24\nZwolnienie lekarskie można kupić w sieci – za 50 zł\nSobota, 3 października 2015 (06:39)\nZUS kwestionuje średnio co dziesiąte zwolnienie lekarskie. W 2014 r. wystawiono niemal 19 mln zwolnień, do końca sierpnia tego roku już 13 mln – informuje „Gazeta Wyborcza”. Okazuje się, że zwolnienia lekarskie można także kupować w internecie – koszt to od 50 do 200 zł.\nZUS kwestionuje średnio co dziesiąte zwolnienie lekarskie / HELMUT FOHRINGER APA /PAP\nL4 za pieniądze. Tysiąc zarzutów dla lekarki\nW I półroczu br. ZUS przeprowadził 300 tys. kontroli. Wydał 12,5 tys. decyzji o wstrzymaniu wypłaty zasiłku chorobowego, a 115 tys. osób obniżył jego wysokość. Dzięki kontrolom zaoszczędził 100 mln zł.\nW okresie wakacji i świąt narodowych bardzo wiele osób cierpi na cykliczne bóle kręgosłupa. Jeśli w historii choroby występowały już podobne problemy, trudno stwierdzić, czy pacjent symuluje, czy nie. Często słyszę też: "Trzy dni nie było mnie w pracy, miałem biegunkę". To zawsze choroby, które ciężko sprawdzić – mówi „Gazecie” poznański lekarz rodzinny Aleksander Baran. Dodaje, że pacjenci mają też swoje sposoby na ewentualne kontrole ZUS-u. Na dostarczenie zwolnienia pracodawcy jest siedem dni, więc starają się o krótkie, ale częste - po pięć dni. Zanim druk dotrze do ZUS-u, jest po chorobie i niczego nie można skontrolować - tłumaczy.\nJak pisze gazeta, w internecie roi się od porad, jak symulować chorobę. Najbardziej polecana jest depresja. W sieci można też kupić zwolnienie. Na jednym ze znanych portali ogłoszeniowych lekarzy oferujących zwolnienia są dziesiątki. Ceny: od 50 do 200 zł.\nProblem rozwiązałoby wprowadzenie systemu e-zwolnień, dzięki któremu ZUS wiedziałby o chorobie pracownika w kilka sekund. Ma on zacząć działać już 1 stycznia 2016 roku.\nTagi:zwolnienie lekarskie, ZUS


Przyroda polska w porach roku - Plec Aleksandra | Książka w Sklepie EMPIK.COM\nPrzyroda polska w porach roku (okładka miękka)\nTytuł: Przyroda polska w porach roku\nWymiary produktu [mm]: 213 x 5 x 305\nWłaśnie zrecenzowałem Przyroda polska w porach roku\nMamy nadzieję, że i Państwo dzięki wspólnej lekturze z dzieckiem znajdziecie odpowiedzi na pytania dotyczące przyrody polskiej. Staraliśmy się prześledzić zmiany zachodzące w wyglądzie lasu, pola, ...\n17-10-2015 o godz 12:46 przez: Urszula\nBardzo przydatna, prosto napisana książka do przyrody. Zawiera czytanki, które opisują przyrodę w kolejnych porach roku na polu, w lesie, łące, ogrodzie, nad wodą. Tematy są skorelowane z tym, co omawiane jest często w szkole w klasach 1-3. Dużo rysunków, szkoda tylko , że nie ma autentycznych zdjęć, ale za taką cenę jest to dobry zakup.\n14-02-2019 o godz 10:16 przez: Anonim\nFajna książka z której dzieciaki dowiadują sie dużo na temat naszej przyrody, Duże literki w sam raz dla dzieci uczacych się czytać. Edukacja nauka czytania w jednym. Polecam.\n27-11-2015 o godz 08:56 przez: jaworek73\nKsiążeczka super, córka jest bardzo zadowolona. Polecam\nUlubione malowanki. Samochody Opracowanie zbiorowe


Vlogmas cz. 2: Pakuję prezenty - Adorosa - Wszystko pod kontrolą\nNapisano dnia 17 grudnia 2019 25 grudnia 2019\nByła już część pierwsza, teraz czas na Vlogmas cz. 2. Tym razem pakuję prezenty i nie tylko 😉\nDruga część vlogmasa to zdecydowanie w większości spadek formy. Coś się odporność organizmu mnie ostatnio nie trzyma. Natomiast w momencie kiedy to piszę, czyli w kolejnym tygodniu, jest lepiej. Wyszłam z przeziębienia i walczę z cerą.\nOprócz przyjemnych aspektów grudnia, pod koniec filmu opowiadam też o tym smutnym. Kiedy w sobotę wybrałam się wcześnie rano do centrum na zakupy, zobaczyłam tam bardzo smutny krajobraz. Mnóstwo bezdomnych ludzi, koczujących w wejściach do sklepów, pod arkadami, na stacjach metra. Dosłownie całe rodziny. Naprawdę przerażający widok.\nSama też nie czułam się w tej scenerii zbyt bezpiecznie. Niby nikt mnie nie zaczepiał, ale poranny mrok i puste (poza bezdomnymi) ulice tworzyły dość nieprzyjemną atmosferę.\nI całe to doświadczenie spowodowało, że z jednej strony poczułam się bardzo wdzięczna za to co mam. Z drugiej jednak, pomyślałam sobie, że pomaganie tym ludziom to strasznie trudny temat. Nie jestem zwolenniczką dawania przysłowiowej ryby, raczej wędki. A to w przypadku takich ludzi jest arcytrudny temat. Dlatego jeżeli znasz jakąś organizację albo dobre źródło wiedzy na ten temat, daj znać! Bardzo chciałabym się dowiedzieć więcej o tym co i jak można zrobić.\nVlogmas cz. 2 był zdecydowanie mniej optymistyczny niż część pierwsza, ale nie zamierzam też polewać swoich filmów lukrem na siłę.


Branża mleczna uspokaja: Produktów mleczarskich nie zabraknie - Detal\n18 marca 2020 10:35\nFala zakupów na zapas nie jest zjawiskiem, które wystąpiło tylko w Polsce. Można przyjąć, że to naturalna reakcja ludzi na niepewność jutra. W odpowiedzi na ogromny popyt, sieci handlowe zwiększyły zamówienia. - Z półek sklepowych zniknęło w ciągu dwóch dni dosłownie wszystko, ale cały czasu uspokajamy konsumentów, że produktów mleczarskich nie zabraknie, ponieważ firmy przetwórcze na bieżąco realizują zamówienia - uspokaja Agnieszka Maliszewska, dyrektor Polskiej Izby Mleka.\nPotwierdza to Edward Bajko, prezes SM Spomlek. - Rzeczywiście obserwujemy większe zapotrzebowanie na nasze sery ze strony sieci handlowych i sklepów - mówi Edward Bajko, prezes SM Spomlek specjalizującej się w produkcji serów. Jego zdaniem takie gromadzenie żywności jest irracjonalne. Robienie zapasów miałoby sens, gdyby ludzie zrobili zakupy na miesiąc czy dwa i w tym czasie w ogóle nie wychodzili z domów. A teraz raczej chodzi o to, że konsumenci obawiają się, iż zostaną zamknięte sklepy albo że zabraknie towaru.\n- My pracujemy normalnie, produkujemy tyle co zawsze, realizujemy zamówienia. Więcej sera nie możemy wyprodukować ze względu na określoną ilość surowca i możliwości produkcyjne. Nie mamy zapasów, które moglibyśmy uruchomić, produkujemy na bieżąco, utrzymujemy tylko tzw. zapas logistyczny - podkreśla Edward Bajko.\nJego zdaniem na razie ciągłość dostaw nie jest zagrożona. A jeśliby okazało się, że zamówienia przekroczą możliwości produkcyjne, trzeba będzie ograniczyć wielkość dostaw.\nDo takiej sytuacji doszło już w OSM Piątnica. - Mimo, że produkcja idzie pełną parą, nie jesteśmy w stanie zrealizować wszystkich zamówień - mówi Zbigniew Kalinowski, prezes OSM Piątnica.\nTakże Mlekovita uspokaja, że produktów nie zabraknie i wszystkie zakłady pracują na pełnej mocy.\n- Jako lider polskiej branży mleczarskiej spełniamy odpowiedzialny społecznie obowiązek, realizujemy zamówienia, nie panikujemy, coraz lepiej funkcjonujemy i nie zwalniamy tempa, a procesy produkcyjne przebiegają właściwie. Dobro Polski i Polaków jest dla nas najważniejsze – podkreśla Dariusz Sapiński.\nPolska Izba Mleka RSS Agnieszka Maliszewska RSS Spomlek RSS Edward Bajko RSS OSM Piątnica RSS Mlekovita RSS mleko RSS Koronawirus RSS


Komunizm | Centrum Informacji Anarchistycznej\nwiatrak, Wto, 2012-06-19 14:40\nKomunizm to idea postulująca uspołecznienie własności prywatnej, głównie środków produkcji oraz nastawienie gospodarki na zaspokojenie potrzeb ogółu społeczeństwa.\nW skrócie "od każdego wedle możliwości, każdemu wedle potrzeb". Komunizm można podzielić na dwa nurty: autorytarny - państwowy, oraz wolnościowy - bezpaństwowy. Wielu anarchistów utożsamia się z wolnościowym nurtem komunizmu, natomiast wszyscy zwalczają jego nurt autorytarny, na równi z innymi systemami państwowymi.\nŻyjemy w przepięknym świecie. Jest na nim w bród wszystkiego wokoło, by każdy mógł żyć wygodnie. Tymczasem gdy kilku żyje w luksusie, większość z nas spędza całe swoje życie harując tylko po to, by przetrwać. My, klasa pracująca, posiadamy bardzo mały zakres własności, toteż by przetrwać możemy robić tylko jedną z trzech rzeczy: pracować dla szefa, domagać się zapomogi, albo kraść. Ostatnie dwie możliwości nie są dostępne dla wszystkich, a dla większości za bardzo odpychające. Czytaj dalej\nStwierdzenie, że żyjemy w ciekawych czasach może się wydać banałem. Jednak nie mogę się oprzeć zadziwieniu, gdy patrzę jak przestarzałe idee i przesądy, które tak długo pokutowały w społeczeństwie, trafiają na nieznany sobie grunt i gdy rozlatują się składające się na nie założenia. Okoliczności, w których najbardziej sprzeczne ideologie, oraz ludzie zupełnie bezideowi, występują żywiołowo i z dużym przekonaniem w jednej sprawie są z pewnością niezwykłe. Czytaj dalej\nBaskijski lekarz, socjalista, naturysta, ale przede wszystkim propagator „komunizmu wolnościowego”, który jako jeden z nielicznych członków CNT nie posiadał robotniczych korzeni a mimo to cieszył się wśród towarzyszy nie ukrywanym autorytetem. Czytaj dalej\nDążność ta jest charakterystyczna dla wszystkich szkół socjalistycznych i jest koniecznym warunkiem do tego, by jakiś rząd nosił miano komunistycznego. Opiera się ona na naturalnym prawie każdego człowieka - prawie do życia. Opiera się ona na rozumowaniu tak prostym jak np. to: człowiek jako wytwór natury nie może nią motywować prawa do posiadania majątku. Czytaj dalej\nPoniższy tekst jest krótką historią powstania antybolszewickich marynarzy z Kronsztadu, które miało miejsce zimą 1921 r. Bunt Kronsztadzki to symbol walki myśli wolnościowej z biurokratycznymi koncepcjami autorytarnych komunistów. Pomimo, że od tych wydarzeń minęło już blisko osiemdziesiąt lat, doświadczenia te są ciągle przejrzyste i warte zastanowienia. Czytaj dalej\nAnarchokomunizm to idea, która sprzeciwia się istnieniu państwa i kapitalizmu, a jedno i drugie chce zastąpić ochotniczymi wspólnotami wolnych ludzi, którzy wzajemnie będą zaspokajali swoje potrzeby ekonomiczne. Czytaj dalej\nJeśli chcesz poczytać o autorytarnym komunizmie zobacz hasło: bolszewizm


BDR Maska żelowa kojąco-nawilżająca - Fasolki (5 szt) Maski na twarz\n» Beauty Defect Repair\n» Maski na twarz\n» BDR Maska żelowa kojąco-nawilżająca - Fasolki (5 szt)\nAkcesoria BDR i Urządzenie Dermalift\nBDR Maska żelowa kojąco-nawilżająca - Fasolki (5 szt)\nKod produktu: 130035\nMaska żelowa - Fasolki\nMaska żelowa pozwala intensywnie nawilżyć, odświeżyć i ukoić skórę po perforacji metodą bdr jak również po różnego rodzaju peelingach (kwasy, mikrodermabrazja).\nJest idealnym produktem do dalszej odsprzedaży w gabinecie jako maska stosowana po wizycie w saunie czy solarium. Przy masażu (cyrkulacyjnym i drenującym) nakładamy maskę na skórę a następnie przykrywamy ją przeźroczystą folią.\nMaska pakowana jest w pojedyncze saszetki wypełnione specjalnym roztworem (płynnym żelem). Aby uniknąć przesuwania się maski podczas masażu po wyjęciu z opakowania należy ją delikatnie osuszyć (najlepiej chusteczką higieniczną). Resztkę płynnego żelu można wykorzystać do namoczenia kompresu np. na skórę dłoni.\nSkładniki aktywne: kolagen morski, arbutyna, witamina C+E, kwas hialuronowy, ekstrakt z pestek winogron.\nStosowanie: Fasolki - mała powierzchnia


komplety | drakonaria-art blog - strona 2\nWpisy z tagiem: komplety\nWypełznięta spod opasłych tomiszczy ;)\n15 lipca 2009 drakonaria-art 7 komentarzy\nDawno nie pisałam jak na swoje standardy. Nie oznacza to bynajmniej, że leniuchowałam. Realizowałam zamówienia, a w międzyczasie myślałam o tym, że trzeba napisać pracę dyplomową na studia podyplomowe. Na myśleniu niestety się kończyło. W dzień rzekomego deadline’u pomyślałam sobie, że trzeba skorzystać ze swojej świeżo nabytej władzy ;D i postanowilam udzielić sobie urlopu na pisanie pracy. Tak ze 3 dni. Pierwszy dzień odpoczywalam, żeby nabrać energii do pisania, drugi dzień ślęczałam przy laptopie z myślą, że zaraz zacznę pisać, naprawdę (tylko sprawdzę jeszcze „kilka rzeczy”). Trzeciego dnia doznałam nagłego przypływu weny, zaczęłam pisać o 12 w południe, pisałam, pisałam, zrobiła się 6 rano, przespałam się 3 godziny, potem pisałam, pisałam – do 12. I tym sposobem urodziłam prawie 40 stron tekstu o ocenach pracowniczych :). I to właśnie było powodem ciszy na blogu. Obrona w piątek :).\n1) Dziś skończyłam bardzo sympatyczne zamówienie – dla Natewy, a właściwie od niej w prezencie dla małej istotki, na dobry początek życia :). Lubię robić takie optymistycze rzeczy. Komplecik – taka łąka, zgodnie z życzeniem – z makami i innymi kwiatami. Na żywo wygląda duużo ładniej – jakoś nie chciał wychodzić porządnie na zdjęciach. No i po raz kolejny potwierdziło mi się, że moja biżuteria dużo większe wrażenie robi na żywo :). Mam nadzieję, że jak obdarowana tym kompletem osóbka podrośnie na tyle, żeby nosić bizuterię, to będzie jej się buzia uśmiechać na widok tej łąki :). Komplecik jest naprawdę maleńki. Wisiorek ma 2,5 cm, kolczyki 1,5.\n2) Poza tym zrobiłam dla Ami Potrójną z wpisanym w pełnię pentagramem. Uważam, że wisior wyszedł ślicznie.\n3) No i całkowicie wyjątkowo wykonałam powtórkę jednego projektu, a mianowicie kolczyków Meleth z kolekcji Sindarin dla Pani Renaty. Pani Renata nabyła wisiorek do kompletu do tych kolczyków, a kolczyki kupił ktoś inny. W takich wyjątkowych sytuacjach mogę się złamać ;).\n4) Wczoraj z kolei naszło mnie na klasykę i zrobiłam kwiatowo-perłowe kolczyki, które nazwałam „Deltoidy kwiatowe” (sprzedane). Tym razem chciałam jakoś złagodzić słodycz kwiatowego motywu, więc poza oksydą zdecydowałam się też na satynowe wykończenie.\n5) W ramach drobniejszych form zrobiłam też takie bursztynowe, letnie kolczyki (dostępne w Pakamerze). Te słonecznikowe monetki zrobiłam już dawno temu i miały być częścią bransoletki, ale pewne problemy techniczne sprawiły, że bransoletka nie powstała, a jej elementy znalazły w końcu swoje miejsce gdzie indziej.\n6) Delikatna i zwiewna, retro wariacja na temat granatów i czarnych turmalinów „Victorian Girl” (sprzedane)\n7) I na koniec takie małe zamówionko dla Pani Anety z perłami słodkowodnymi. Na przekór upałom ;).\nA tak już całkiem na koniec – jestem zbulwersowana tym badziewiem, które mi wstawili na bloga (mam na myśli reklamy). No ale cóż zrobić – taki life. Nie ma nic za darmo. Żebym jeszcze mogła reklamować jakieś fajne miejsca z unikatową, ręcznie robioną biżuterią – ale nie – muszę reklamować jakąś tłuczoną seryjnie masówkę.\nI to tyle na dziś :).\ngeometrie i morskich impresji ciąg dalszy\n23 maja 2009 drakonaria-art 4 komentarzy\nPodrzucam trzy nowe projekty. Pierwsze dwa to kolejne wariacje z emaliowanej serii „Geometria liścia”. Ten typ emalii wreszcie poskromiłam i dokładnie wiem co zrobić, żeby było dobrze ;). A ile się nawściekałam zanim opracowałam sposób postępowania ;D. W każdym razie na zdjęciach 1), 2) prezentuję komplet „Geometria liścia – simple”. 3), 4) kolczyki „Geometria liścia – kropka nad i”, z malinową emalią i przylutowanymi na sztywno biglami). 5),6) maleńkie kolczyki z perłami, do kompletu do naszyjnika „Sea Priestess” z poprzedniej notki. Też lutowane (te kółeczka z tyłu są przylutowane do całości kolczyka – coraz lepiej mi to idzie :), choć usiłuję teraz zrobić lutowaną oprawę do dużego, fasetowanego ametystu i na razie trafia mnie przy tym, ale wszystko to kwestia czasu).\nBez kategorii kolczyki, komplety\nKolejne próby z emalią i szamańskie klimaty\n18 marca 2009 drakonaria-art 14 komentarzy\nDziś skromnie i krótko ;). Wykonałam drugi eksperyment z emalią, tym razem w zieleniach, wykorzystując swój stary wzór „Geometria liścia”. Tym razem emalia wyszła idealnie – co prawda suszenie nie dało rezultatu, bo po ponad 24 godzinach emalia była nadal miękka, ale tym razem podczas wygrzewania, kiedy znowu zaczęły wychodzić bąbelki i pianka, doznałam olśnienia i zlikwidowałam je sposobem. Aż jestem z siebie dumna, że wymyśliłam na to pantent. Tak czy inaczej przedstawiam komplet „Geometria liścia – kolor”. Prosty, ale moim zdaniem wciąż pełen naturalnego uroku. Srebro satynowałam grubą włókniną ścierną, żeby uzyskać taki chropowaty, organiczny efekt. Pierwsze trzy zdjęcia w słońcu, ostatnie w dość ciemnym pokoju.\nDo tego kolczyki z koralem „Maska szamana – czerrrwień”, które wykonałam dla Pani Agnieszki – to modyfikacja mojego starego wzoru. Zdjęcie niestety nieostre, ale robiłam o zmroku.\nAktualnie pacuję nad kolczykami z kwiatowymi kulami na korku plastycznym. I to tyle na dziś\nA, życzliwi czytacze mogą ewentualnie trzymać kciuki… Przeszłam pierwszy etap rekrutacji do takiego jednego projektu uniwersyteckiego finansowanego z UE, dotyczącego młodej przedsiębiorczości. We wtorek mam rozmowę kwalifikacyjną. Na razie jestem z siebie dumna, bo w ogólnej punktacji jestem szósta z prawie 200 kandydatów :). Do tego etapu zakwalifikowano zdaje się 69 osób, a końcowo przyjmą 36. Zobaczymy co będzie dalej… Kurcze, ostatnio ciągle się chwalę ;P Już przestaję ;), zresztą na razie nie ma czym.\n12 września 2008 drakonaria-art Brak komentarzy\nKilka nowych projektów. Dokończony z poprzedniej notki i dwie pary prościutkich kolców. Lubię połączenie ametystów i bursztynów, więc pewnie coś bardziej skomplikowanego w tej kolorystyce powstanie. No i dalej chodzą za mną perły. Aż dziwne, bo do niedawna byłam ich zdecydowaną przeciwniczką, a tu się okazuje, że wyglądają cudnie w połączeniu z mocno oksydowanym srebrem.\nPerłowy ogród (wisior już nie u mnie):\ni dwa proste liściaste, z cyklu projektów „paściennych” Indiańska jesień (już nie u mnie) i jakaś tam inna jesień, już zapomniałam jak je nazwałam w każdym razie też już nie u mnie :\ni to tyle na dziś. Wkrótce więcej nowości w jesiennych kolorach i klimatach.\nI chyba muszę skombinować jakiś inny sposób na wrzucanie obrazków, bo z imageshack znikają po pewnym czasie z tego co widzę\n23 czerwca 2008 drakonaria-art 3 komentarzy\nW przerwie od pisania magisterki zrobiłam taki mały komplecik. Główne elementy, te romby, fakturowałam własnoręcznie zrobionym zwijańcem drutowym Nie używam gotowych faktur, poza tymi, które zrobiła Natura. Strasznie mnie mierzi, jak widzę np. jak ktoś robi jakąś biżu w AC, odbija np. rzeźbienia fragmentu jakiejś szkatułki, którą ma pod ręką, uchwyt łyżeczki, czy cokolwiek innego, a potem cały szczęśliwy, że zrobił ładną biżuterię. Ale czyjego ona jest autorstwa? Tego co zrobił tą, dajmy na to, rzeźbioną cukiernicę, czy tego kto ją odbił? Pewnie, że AC kusi żeby odbijać, bo jest do tego wręcz idealny, ale to już kwestia własnego spojrzenia na sprawę. Jeśli robi się dla siebie, to pół biedy, ale jak już się sprzedaje jako własny handmade, a całą ozdobą jest właśne ta faktura, to coś tu jest nie tak.\nDobra, koniec krytykanctwa Poniżej komplecik. Kojarzy mi się z klimatem starego zamku, więc tak go ochrzciłam.\nA, i przy okazji robienia tego kompletu dowiedziałam się, że rubin też może trachnąć i rozpaść się na kawałki, które wylatują jak z procy. Dlatego ZAWSZE podczas podgrzewania jakicholwiek kamieni TRZEBA NOSIć OKULARY OCHRONNE! Ja, jako, że takich chwilowo nie posiadam, to latam po kuchni w przeciwsłonecznych ;D A rubinek miał pewnie jakieś inkluzje zbyt duże, żeby wytrzymać.\nKilka nowości itd.\n16 czerwca 2008 drakonaria-art Brak komentarzy\nWczoraj znowu, zamiast pisać magisterki siedziałam i rzeźbiłam, wypalałam, oksydowałam (zaśmierdziałam cały dom zgniłymi jajami), polerowałam… Ogólnie dobrze się bawiłam:). Efektem są trzy kolejne zrealizowane projekty. Jeden to komplet – miał być w zamyśle prosty, ale przy moim horror vacui i tak wyszło mocno zdobnie. Proste zostały jedynie kształty, ale wydaje mi się, że ten komplet jest idealny np. do małej czarnej, czegoś prostego w formie ogólnie. Po raz pierwszy zaeksperymentowałam też z kolczykami. W sumie wyszły trzy pary. Ta od kompletu „Chłód kwiatów” (wisiorek od kompletu już nie u mnie), „Boudoir” – bardzo zdobna, z czarnymi perłami i ametystami, fakturowana koronką (już nie u mnie) i skromniejsze, w klimacie niczym z wykopalisk archeologicznych Lunule z symbolem Potrójnej Bogini, nefrytami i bursztynami (już nie u mnie):\nNajbardziej jestem zadowolona z kompletu. Sporo pracy mnie kosztował. Każdy płatek, listek itd. formowany osobno. Najmniej, z tego co zauważyłam podobają się lunulki, ale na żywo, moim zdaniem wyglądają ślicznie – takie dzikie, chropowate, miodzio Najwyżej zostawię sobie – nie ukrywam, że płakać nie będę ;D (jak się okazało jednak ktoś je polubił ) Ostatnio bardzo żal mi było rozstać się z wisiorem lunulą, której zdjęcie jest we wcześniejszej notce. A teraz trzeba wracać do pisania. Ostatni rozdział magisterki przede mną… A kolejny projekt biżu mam już rozrysowany i rozpisany – tym razem Drzewo Życia z diopsydem chromowym albo peridotem – muszę to jeszcze przemyśleć. W każdym razie kamień będzie zielony. Jedyne czego się boję to jak peridoty zareagują na wysoką temperaturę, bo słyszałam, że mogą ciemnieć i robić się oliwkowe/khaki/brązowe. Głupio by było, ale nic, zobaczy się


Laserowe usuwanie trądziku - Wizaz.pl\n2012-01-15, 14:12 #1\nTak jak w temacie, interesuje mnie laserowe usuwanie trądziku. Jest to dosyć kosztowe, ale jestem przeznaczyć naprawdę dużo pieniędzy, by w końcu odzyskać to co trądzik mi zabrał, a przede wszystkim znów poczuć się sobą i znać swoją wartość.\nCzy ktoś już z tego korzystał i na jaki trądzik? Jeśli tak to bardzo proszę o informacje jak te zabiegi przebiegają, czy można po nich wyjść z domu i czy ogólnie są naprawdę skuteczne?\nps. Proszę nie odsyłać mnie do wyszukiwarki, bo już sporo czasu poświęciłam na szukanie informacji i niewiele znalazłam.\nDziękuje za pomoc, wizażanki! ;)\n2012-01-16, 22:26 #2\nTrądziku laserem nie usuniesz chyba chodziło ci o blizny po nim? Ja wybieram się na pierwszy zabieg za miesiac...\n2012-01-17, 10:32 #3\nNie, chodziło mi o trądzik do tego stosuje się laser IPL w około 4-8 seriach z tego co zdążyłam się zorientować. Zaproponowała mi to moja dermatolog, dlatego rozważam teraz taką opcję.\n2012-01-17, 14:08 #4\nJa też chętnie dowiedziałabym się o tym cokolwiek!!! I również tak jak i autorce nie chodzi mi o kwestię usuwania blizn (bo to wiadomo jest powszechna metoda i każdy o niej wie) lecz o usuwaniu TRĄDZIKU laserem. Czy ma ktoś jakieś doświadczenia z tym związane? Bardzo mało informacji jest na ten temat w internecie a słyszałam, że takie rzeczy się wykonuje.\n-automaniaczka --> prawo jazdy od 09.05 (za pierwszym razem)\n-akcja spełniamy swoje marzenia cel-> mniej narzekania i koniec z lenistwem\nEdytowane przez basiek0109\nCzas edycji: 2012-01-17 o 14:12\nWyślij prywatną wiadomość do basiek0109\nZnajdź więcej postów basiek0109\n2012-01-25, 20:10 #5\nna pewno ktoś miał już stosowany laser na trądzik...nie wierze, że nie ;c\nmoże jakaś kosmetyczka, która obsługuje taki sprzęt jest w stanie coś więcej powiedzieć?\nmam trądzik zaskórnikowo-grudkowy i chciałabym wiedzieć, czy IPL coś na to zdziała, czy moje pieniądze pójdą w błoto...\n2012-01-26, 11:06 #6\nNa pewno nie wykonasz takiego zabiegu u .... kosmetyczki !\nDo zabiegów wykonywanych laserem ma uprawnienia tylko lekarz dermatolog.\nMoże znajdzie się jednak ktoś, kto słyszał o tej metodzie?\n2012-01-26, 16:47 #7\nIPL to w zasadzie nie jest laser, dlatego można też wykonać takie zabiegi w bardziej profesjonalnych salonach kosmetycznych. sama, jeśli zdecydowałabym się na to to oczywiście wolałabym, żeby zrobił to dermatolog, ale w gabinecie kosmetycznym wychodzi to po prostu taniej (ok. 100-130 zł, dermatolog - 300 zł).\n2012-01-27, 16:08 #8\nWitam ja ostatnio czytałam o tym leserze http://www.bella-derm.pl/isolaz_tradzik/\n2012-01-27, 18:50 #9\nNapisane przez cysiaa1991\no z tym się jeszcze nie spotkałam...ale z opisu zapowiada się obiecującą. jest tylko jeden problem...nie mogę nigdzie indziej znaleźć tego lasera i obawiam się, że jest on dostępny tylko w tym salonie z Warszawy, a ja jestem z Wrocławia...;c\norientujesz się może ile to może kosztować? domniemam, że zapewne duuużo...\n2012-01-27, 20:29 #10\nKiedyś o nim przeczytałam w Urodzi i sama szukałam czy jest gdzieś w moich okolicach gabinet z tym laserem ,ale również nigdzie nie znalazłam chyba jest tylko w Warszawie:/. Niestety nie orientuję się w cenie ale słyszałam że jest tańszy niż fraxel\n2012-01-29, 18:25 #11\nJa mogę Wam pomóc, ponieważ mam już w kwestii trądziku naprawdę spore doświadczenie... Niestety trądzik mam od ok. 10 lat, więc jak tu nie mieć dużej wiedzy na ten temat? Chcąc nie chcąc człowiek zaczyna się interesować tym zagadnieniem, bo w wieku, gdy chce się wyglądać najładniej, akurat nas dopada. Młodość jest tylko jedna i trwa dosyć krótko, dlatego nie potrafię się tym nie przejmować (jako, że jestem kobietą, przejmuję się jeszcze bardziej, tak jak Wy). Rozumiem Was doskonale i naprawdę szczerze Wam współczuję.\nObecnie na twarzy nie mam już trądziku, wyleczyłam go, albo sam "ustąpił", ciężko mi jednoznacznie stwierdzić.\nCo do terapii laserowej: ja korzystałam już z serii zabiegów IPL na trądzik, ale obejmowały tylko TWARZ.\nMogę powiedzieć trochę na ten temat, jeśli to Komuś pomoże. )\nWyślij prywatną wiadomość do blue_velvet1207\nZnajdź więcej postów blue_velvet1207\n2012-01-29, 19:06 #12\nNapisane przez blue_velvet1207\nJa bym z chęcią się dowiedziała, czy to rzeczywiście ma takie dobre skutki? I jak ogólnie wygląda to po zabiegu, jakieś zaczerwienie, strupki? Wielkie dzięki za pomoc\nI gratuluje wygranej z trądzikiem\n2012-01-29, 20:40 #13\nNie ma za co Postaram się pomóc !\nNo więc tak... ja miałam wykonane 5 zabiegów IPL na całą twarz w odstępach paro tygodniowych (min. 2 tygodnie trzeba odczekać).\nJa już po pierwszym zabiegu widziałam różnice.\nW sumie to na początku miałam mieszane uczucia co do tego całego "usuwania trądziku IPL", ponieważ nie było 100% pewności, czy trądzik po tym nie wróci.\nAle teraz jak tak na to patrzę z perspektywy czasu, to chyba rzeczywiście to mi dużo dało, bo na twarzy nie pojawiają mi się w ogóle już duże, bolące pryszcze (te różowe takie, co się kilka dni budują - nie chcę nikomu obrzydzać )\nWłaściwie to nic mi już nie wyskakuje na twarzy, tylko czasami grudki pojedyncze.\nTo już nie jest to co kiedyś.\nMówiąc nieskromnie mam ładną cerę, a to co się pojawia jest zazwyczaj z przesuszenia skóry lub przed okresem.\nNie wiem, czy to zasługa tylko IPL, ale poprawa jest ogromna.\nMuszę dodać, że stosuję na twarz profilaktycznie Brevoxyl, Acne Derm, które również mi strasznie pomagają, dlatego nie mam pojęcia, czy to sama zasługa IPL.\nTeraz mam gorszy problem... trądzik z twarzy zniknął, ale pojawił się na ciele :'( tj. dekolt, plecy, ramiona + blizny i przebarwienia.\nNie jest tego dużo, ale jednak nieprzyjemnie jest patrzeć na swoje ciało pokryte pozapalnymi przebarwieniami.\nPrzydałaby mi się opinia kogoś, czy usuwanie laserowe przebarwień na ciele potrądzikowych daje efekty. Źle się z tym czuję, ponieważ mam sporo blizn na dekolcie.\nA co do tego IPL... cała ta seria jest wg mnie droga, bo taki pojedynczy zabieg kosztuje w zależności od lekarza od 100-400 zł, a niektórzy to pewnie i więcej biorą niż 400 zł za zabieg. Więc jak widzicie taka seria jest droga, ale nie żałuję, bo widzę efekty.\nDenerwujące jest tylko to, że trzeba naprawdę sporo płacić za jakieś 15 minut pracy lekarza.\nGdyby te naświetlania były tańsze, stałyby się bardziej powszechne i wielu ludziom by pomogły w lepszym samopoczuciu, kondycji psychicznej.\nBo trądzik i blizny to przecież kompleksy wieluuuuuu ludzi.\nEdytowane przez blue_velvet1207\nCzas edycji: 2012-01-29 o 20:46\n2012-01-30, 12:47 #14\nto fakt, są stosunkowo drogie, ale właśnie wpadła mi w ręce oferta z groupona na 6 zabiegów IPL + RF po 199zł. niedługo mam wizytę u dermatologa i chciałam się jej dokładnie zapytać czy jest to dla mnie dobre i wtedy się zdecydować, ale w takiej sytuacji...to chyba się skuszę...\na czy już po zabiegu miałaś jakieś skutki uboczne? zaczerwienie? opuchnięcie? czy normalnie można wrócić do codziennego życia? a no i jeszcze jedno pytanie - był jakiś wysyp?\n2012-01-30, 17:16 #15\nnie wysypu żadnego nie było, mam nadzieję, że Ty też nie będziesz miała. Normalnie można wrócić, ja po tym IPL sobie zwyczajnie do domu wróciłam i nawet się publicznie ludziom pokazywałam parę minut po i nikt jakoś nie zwrócił uwagi. Pewnie dlatego, że nie miałam żadnych ranek, strupków, tylko zaczerwienioną skórę twarzy i tyle. A strupki się potem pojawiły i zaczęło się goić. Może taka gojąca się twarz nie wygląda pięknie, ale po zabiegu trzeba odczekać min. 24 h i można nałożyć makijaż.\nU mnie make up wszystko załatwił, chodziłam wtedy do szkoły i nikt nic nie zauważył, bo sobie nałożyłam podkład korygujący, żeby nie było widać tych strupów.\nTakże nie martw się )\n2012-01-30, 17:57 #16\nKusząco to brzmi tylko szkoda ,że to takie drogie...:/\n2012-04-28, 15:38 #17\ndobrze w koncu znalezc osobe, ktora wyprobowala laser w leczeniu tradziku ja natomiast mam pytanie: czy mialas zaskorniki i czy zniknely po laserze oraz czy nie wrocily?\n2012-04-29, 20:00 #18\nTeż myślałam kiedyś o usunięciu trądziku laserem. Miałam trądzik grudkowy ponad 2 lata temu. Do tej pory stosowałam przeróżne terapie. Na szczęście mam świetnego lekarza który wybił mi z głowy usuwanie laserem, ponieważ po jakimś czasie istnieje możliwość nawrotu. A poza tym laser usuwa tylko wierzchnią część trądziku. Polecił mi lek zwany izotek. Zanim go dostałam musiałam mieć zbadaną krew. Dawkę dobiera się do masy ciała. Po kuracji 7 miesięcznej zapomniałam co to jest trądzik. Izotek może przepisać tylko lekarz dermatolog i trzeba być zawsze pod jego kontrolą.\nWyślij prywatną wiadomość do kropek262\nZnajdź więcej postów kropek262\n2012-04-29, 20:16 #19\nTwój lekarz ma rację, że nawrót będzie po takim laserowym usuwaniu, ale mniejszy. Ja przeszłam tylko 3 zabiegi i to tylko na twarz, a teraz mam trądzik jeszcze dodatkowo na dekolcie, okolicach piersi, plecach i ramionach.... więc wyobraźcie sobie, jak się mogę czuć. Ciągle mam wrażenie, że ktoś na mnie patrzy, tzn. na moje pryszcze. Wstydzę się zakładać bluzek z krótkim rękawem. Też mi doktor izotek przepisała. Ale boję się brać, nie wiem, czy to ma sens, bo podejrzewam, że mam zaburzenia hormonalne. Wcześniej miałam trądzik tylko na twarzy. Teraz może nie ma tego AŻ tak dużo, może z 10 pryszczy, ale mam pełno śladów po starych. Są to małe białe blizenki. Niestety usuwanie ich będzie pewnie kosztowne.... Najbardziej mnie wkurza to, że ciągle nowe wyskakują i ciało nie zdąża się zagoić. Powstają blizny i przebarwienia. Zauważyłam znaczne nasilenie przed okresem. W dodatku wydłużył mi się cykl do 36 dni aż, co jest wg mnie trochę nienormalne, bo wcześniej miałam 28 dni.\nTroszkę mnie dziwi podejście dr, że od razu mi Izo przepisuje po zobaczeniu stanu skóry. W porównaniu z prawdziwym trądzikiem, z jakim męczą się ludzie, mój to jest nic. Tak jak mówię, mam góra 15 pryszczy, a nie całe plecy obsiane. Tylko gdzieniegdzie wychodzą.\nChciałabym sobie zrobić laserem usuwanie trądzika, ale u lekarza, nie w żadnym gabinecie kosmetycznym, bo tam jest co prawda taniej, ALE MAJĄ GORSZEJ JAKOŚCI SPRZĘT, KTÓRY NIE POMOŻE, TAK JAK U LEKARZ. Piszę to drukowanymi, bo u kosmetyczki IPL jest naprawdę słabiutki i trądziku nie wyleczy. Jak poszłam do dermatologa estetycznego, poczułam różnicę. Efekt utrzymał się do 1,5 roku, a teraz znowu buzia zanieczyszczona, choć mniej.\nPrzepraszam bardzo za takie rozpisywanie się, ale chcę ostrzec osoby przed tym zabiegiem: nie mówię, że jest złe, bo pomaga, ale TRZEBA SIĘ LICZYĆ Z BARDZO DUŻYMI KOSZTAMI. Dowiedziałam się, że za obszar plecy, dekolt, ramiona, twarz musiałabym zapłacić jednorazowo 1500 zł, a przecież te zabiegi trzeba powtarzać wielokrotnie.\nNiestety ceny zawrotne dla większości osób i mało realne do spełnienia... Mnie obecnie też nie stać by wydać 10 000 zł na "zaleczenie skóry".\n2012-04-30, 09:19 #20\nmi kiedys ginekolorzka pomogłą. poszłąm po pigułki (18lat miałam) i jak popatrzyła na moja facjate to przepisała mi takie co na cere pomogły. wiec jeśli masz problem z chormonami to lepiej isc do ginekologa i moze to pomoże wtedy. ja to juz dawno miałam i teraz biore inne ale trondziku już nie ma m możę po prostu brałam tamte kiedy kończył mi sie okres dojżewania a potem sie skończyhł i teraz jest dobrze ujż.\nWyślij prywatną wiadomość do ultrafiolka\nZnajdź więcej postów ultrafiolka\n2013-01-03, 18:36 #21\nTo prawda, że na trądzik bardzo często pomagają tabletki antykoncepcyjne, ale też nie na każdy rodzaj trądziku. Co powiecie o laserowym usuwaniu tego problemu? Spotkałam się z zabiegami multiplikacyjną platformą Harmony XL i wiem, że one mają też głowicę do usuwania trądziku. Nie wiem jak wygląda sam zabieg bo akowego nie miałam ale z opinii dziewczyn znalezionych w internecie wiem, że są zadowolone z takich zabiegów.\n2013-01-07, 20:25 #22\nja byłam na zabiegach leczenia trądziku ipl. co prawda były to jakieś "kliniki piękna" czy coś w tym stylu i być może dlatego to nie pomogło... zrobiłam najpierw 2 zabiegi, później bałam się slońca (po zabiegach trzeba uważać i smarować się wysokim filtrem), po 2-3 miesiącach zrobiłam znów serię 3 zabiegów. Szczerze mówiąc rewelacji nie widziałam- tzn wydawało mi się kilka dni po zabiegach że hmm jak to nazwać bruzdy na twarzy mi się nieco wygładzily, krostki nieco się "schowały" ale z perspektywy czasu oceniam to przedsięwzięcie na kompletne wyrzucenie pieniędzy w błoto.\nJeśli komuś zależy to proponuję spróbować u dermatologa- zapłaci się raz 500 zł a nie pięć razy po 100, ale może jakiś efekt będzie...\n2013-01-19, 13:21 #23\nOd 1/2 gimnazjum zaczęłam mieć problemy z cerą, pojawił się trądzik. Miałam okropny, aż taki ropny. Nie będę opisywać, bo na pewno każdy wie co mam na myśli. Dopiero jakoś w 3 gimnazjum natrafiłam na super panią dermatolog, która przepisała mi właśnie IZOTEK. Muszę wam powiedzieć, że strasznie mi to pomogło, pozbyłam się tych ropnych syfów. Niestety nadal zostały ślady, przebarwienia i na jednym policzku trądzik, ale już o wiele mniejszy. Jednak tego już wcale nie mogę się pozbyć. Dostawałam różne maście, kremy, ale nic. Mam tego dość, bardzo nie lubię przez to swojej cery i teraz właśnie też zastanawiam się nad pójściem na zabieg laserowy. Chciałabym w końcu móc związać sobie spokojnie włosy i cieszyć się swoją cerą.\nWyślij prywatną wiadomość do Tolerancja1401\nZnajdź więcej postów Tolerancja1401\n2013-01-19, 14:34 #24\nskoro maści i kremy nie pomocgły na przebarwienia to laser może być dobrym rozwiązaniem. a próbowałaś może złuszczania kwasami TCA? seria takich zabiegów ładnie wyrównuje koloryt i właśnie likwiduje przebarwienia. u mnie w tym wypadku zdawało to egzamin, bo na zaskórniki zamknięte niestety nie podziałało...\n2013-01-20, 17:28 #25\nJa męczę się z trądzikiem już od ponad 4 lat. Od kilku miesięcy leczę się u dermatologa, ale to kompletnie nic nie daje. Rodzice są źli, bo pani dermatolog przepisała mi dużo drogich leków, a efekty są naprawdę minimalne. W ciągu 4 miesięcy wydałam ponad 700zł. Dlatego mama przypomniała sb, że u lekarza rodzinnego wisi ogłoszenie właśnie o zabiegu laserowym. Jutro tata jedzie do lekarza podpytać co i jak.\nChciałam się tylko dowiedzieć, czy to jest rzeczywiście skuteczne, czy pieniądze na to wydane, naprawdę są tego warte i czy nie będzie nawrotu .? Jestem w 1 klasie liceum i trądzik naprawdę uprzykrza mi życie Mam już go dosyć. Zrobię wszystko, żeby się go pozbyć. Mam całą twarz wysypaną. Większość jest pod skórą, ale żadnym podkładem zakryć tego nie idzie. Ropnych też mam sporo. Ten zabieg laserem jest moją jedyną szansą, ale czy on naprawdę pomoże .?\nWyślij prywatną wiadomość do ama147\nZnajdź więcej postów ama147\n2013-01-20, 18:19 #26\nmoim zdaniem nie i jak dla mnie to pieniądze wyrzucone w błoto. proponuje retionoidy doustne.\n2013-02-06, 12:52 #27\nDwa tygodnie temu rozpoczęłam terapię leczenia trądziku laserem IPL+RF. Problem z trądzikiem dotyczy u mnie nie tylko twarzy, ale głównie pleców. Stąd terapia obejmuje twarz, dół i górę pleców- łącznie 3 zabiegi. Ze względu na cenę zabiegów zdecydowałam się wykonać je w gabinecie kosmetycznym. Sprzęt z całą pewnością jest nowy, o jakości wykonania nie wypowiem się, ponieważ nie mam o tym pojęcia/ żadnego porównania. Za tydzień druga seria- choć Pani kosmetyczka zapewniała mnie, że mogę wykonać kolejny zabieg już po 2 tygodniach- jakoś nie mam przekonania, czy oby na 100% nie będzie to zbyt wcześnie- stąd zabiegi będę wykonywać co 3tyg. Zastanawia mnie długość zabiegu- i tu moje pytanie do osób, które miały takie zabiegi. Na twarzy zabieg trwał może 5-7minut- Pani kosmetyczka "strzeliła" kilka razy laserem- za każdym razem w inne miejsce. Czy te zabiegi faktycznie trwają tak króko? Mam na myśli sam udział laseru- bez czasu na oczyszczenie twarzy, nałożenie żelu itp. Z całą pewnością poinformuję Was Drogie Panie jakie będą efekty- oprócz odchudzonego portfela\nWyślij prywatną wiadomość do katja_ak\nZnajdź więcej postów katja_ak\n2013-04-13, 17:24 #28\nW kwestii wyjaśnienia. IPL to nie jest laser. Na to się mówi popularnie laser, sprzedawcy kosmetyczkom mówią też, że laser, a te najczęściej o kwestiach technicznych nie mają pojęcia więc wierzą i reklamują swoje zabiegi jako laserowe. Ale technologicznie IPL laserem nie jest i dlatego nie będzie leczył trądziku tak zabiegi u lekarza dermatologa (już laserem).\n2013-04-15, 20:17 #29\nNie będę zaczynał od nowa tematu, więc zapytam tutaj.\nCzy blizny, które zaczynają już opadać co skutkuję dziurami na twarzy idzie wyleczyć by skóra była równa czy proces ten już jest nieodwracalny? Głupi byłem, bo trochę olałem sprawę, ale teraz chciałbym się tego pozbyć. Jest to w ogóle wykonalne?\nWyślij prywatną wiadomość do znowutomek\nZnajdź więcej postów znowutomek\n2013-04-16, 14:50 #30\nlaserem można spłycić na pewno takie blizny, ale nie wiem czy jest możliwe całkowite ich wygładzenie, to pewnie zależy od skóry, rodzaju lasera.


Czytaj dalej wpis Elektryczny samochód na ulicach Słupska. "Tankowanie" w sześć godzin\nPolacy mają do wyboru coraz więcej pojazdów na prąd. Po seryjnie produkowanym mitsubishi, na polskie drogi wjeżdża przerobiona elektryczna panda\nCzytaj dalej wpis Przybywa aut na prąd\nElectric Fiat Panda presentation in Gdansk\nCzytaj dalej wpis Electric Fiat Panda presentation in Gdansk\nII Zlot, rejs i konferencja "Pożegnanie Ropy"\nKlaster Green Stream oraz Akademia Morska zapraszają zwolenników wykorzystania alternatywnych źródeł energii w transporcie na II Zlot Pojazdów Elektrycznych i Hybrydowych.\nChcemy pokazać technologie, dzięki którym Polska może uniezależnić się od dostaw ropy naftowej. Jesteśmy przekonani, że masowe zastosowanie napędów elektrycznych w transporcie jest najlepszym sposobem na zwiększenie niezależności energetycznej naszego kraju i zatrzymanie w Polsce miliardów złotych wydawanych na ropę naftową.\nCzytaj dalej wpis II Zlot, rejs i konferencja "Pożegnanie Ropy"\nPokaz samochodów elektrycznych w Muzeum Techniki 6-24.09.2010\nKlaster Green Stream oraz Dyrekcja Muzeum Techniki ma zaszczyt zaprosić na otwarcie wystawy samochodów elektrycznych dnia 6.09.2010.\n- Pokaz samochodów elektrycznych: Aixam Mega City, MyCar, Fiat Panda Ev\n- Pokaz terminala do ładowania pojazdów elektrycznych\n- Prezentacja multimedialna, prowadzona przez Prezesa Klastra Green Stream\n- Możliwość skorzystania z jazdy tesowej samochodem elektrycznym\nMiejsce: Muzeum Techniki, Pałac Kultury i Nauki pl. Defilad 1\nCzytaj dalej wpis Pokaz samochodów elektrycznych w Muzeum Techniki 6-24.09.2010\nPrzekazanie samochodu EV Policji przez Klaster Green Stream\nDnia 22.07 bieżącego roku mieliśmy przyjemność przekazać Komendzie Stołecznej Policji jeden z pierwszych radiowozów elektrycznych Fiata Pandę Ev. Samochód przez najbliższe miesiące będzie testowany przez funkcjonariuszy w komendzie Policji.\nPanda wyposażona jest w silnik AC synchroniczny 15 kW/92V, masa to 840 kg. Prędkość maksymalna wynosi 120 km/h. Z przodu oraz w bagażniku znajdują się: akumulator LiFePO4 160Ah 8 x 3,2 V nad silnikiem, akumulator LiFePO4 160Ah 20 x 3,2 V w podłodze bagażnika. Zasięg 150 km.\nCzytaj dalej wpis Przekazanie samochodu EV Policji przez Klaster Green Stream\nPokaz samochodu MyCar w CH Maximus 24-25.07.2010\nW dniach 24-25 lipca mieliśmy przyjemność zaprezentować w CH Maximus najmniejszy samochód elektryczny w Polsce MyCar CV, terminal do ładowania pojazdów elektrycznych, a także sam proces ładowania. Przybyli goście mieli niepowtarzalna okazję przyjrzenia się z bliska elementom różniącym samochód elektryczny a spalinowy.\nCzytaj dalej wpis Pokaz samochodu MyCar w CH Maximus 24-25.07.2010\nTa jedyna w roku impreza lifestylowo-motoryzacyjna odbyła sie już poraz czwarty w lipcu! Na uczestników tym razem czekały 4 dni pełne adrenaliny, zobaczyliśmy 50 aut, 100 uczestników w tym zespół w gwaizdroskiej obsadzie wykonujące ponad 30 imprezowych zadań. I nas tam nie mogło zabraknąć...\nCzytaj dalej wpis Rage Race 2010\nI Zlot, rejs i konferencja zwolenników niezależności energetycznej Polski\nUczestnicy spotkania chcą wskazać metody i technologie, które mogą uwolnić naszą cywilizację od ropy i uważają, że fundamentem niezależności energetycznej jest stworzenie w Polsce rynku samochodów elektrycznych w oparciu o odnawialne źródła energii. Ale pod uwagę biorą także dostawy energii elektrycznej z węgla w okresach pozaszczytowych. Elektryczność może i powinna zastąpić ropę. Spotkanie zakończy konferencja, która odbędzie się w trakcie rejsu Daru Młodzieży po Zatoce Gdańskiej. Rejs ma symboliczny sens.\nCzytaj dalej wpis I Zlot, rejs i konferencja zwolenników niezależności energetycznej Polski\nSeminarium: Projekt Green Stream\nPatronat sprawuje Polska Agencja Rozwoju Przedsiębiorczości\nSeminarium organizacyjne "Green Stream" odbyło się 04.04.2008 o godz. 11.30-15.00 w siedzibie Ministerstwa Rolnictwa, ul. Wspólna 30, sala "Wzorcownia", 4 piętro. Tematem spotkania było "Bezpieczeństwo żywnościowe i energetyczne Polski". Spotkanie miało charakter zamknięty. Wzięło w nim udział ponad 20 ekspertów, przedstawicieli ekologicznych izb gospodarczych oraz biznesu.\nCzytaj dalej wpis Seminarium: Projekt Green Stream


Narciarze opanowali… centra handlowe. Wyrazili sprzeciw wobec decyzji rządu - ESKA.pl\nNarciarze opanowali… centra handlowe. Wyrazili sprzeciw wobec decyzji rządu\n2021-02-02 11:43 marc\nAutor: PAP Od dziś czynne galerie\n- Akcja ma charakter niepolityczny. Nie chcemy robić jakiegoś wielkiego protestu, tylko chcemy zasygnalizować pewną sprzeczność i pewien paradoks, który występuje w tej chwili – komentują uczestnicy akcji, którzy w poniedziałek, w pierwszym dniu otwarcia galerii handlowych zorganizowali w nich specjalne happeningi. O co chodzi narciarzom? Przeczytaj na naszej stronie internetowej!\nZamknięcie stoków dla miłośników nart wstrząsnęło środowiskiem. A niedawna decyzja o przedłużeniu tych obostrzeń przelała czarę goryczy. W związku z tym w poniedziałek, miłośnicy narciarstwa opanowali galerię handlowe w całej Polsce. W ten sposób chcieli oni wyrazić swój bunt dotyczący obecnych wydarzeń.\n- Zamykanie stoków narciarskich przy tak niskim wskaźniku zakażeń, jaki jest w tej chwili, jest absurdalne i niesie za sobą szereg różnych niekorzystnych działań. Bo to tak naprawdę dotyka nie tylko osób, które chciałby pojeździć na nartach, ale bardzo dużej rzeszy przedsiębiorców – tak podczas akcji w Poznaniu mówili organizatorzy.\nJak wyglądał sam protest? Narciarze przebrani w stroje, kaski, kurtki, mając ze sobą narty spacerowali po galeriach handlowych, jeździli ruchomymi schodami. W wielu miejscach robili oni także zakupy oraz brali jedzenie na wynos – wszystko po to, by wspomóc przedsiębiorców którzy znaleźli się w dramatycznie trudniej sytuacji związanej z pandemią koronawirusa.\nW jakich galeriach odbył się protest?\nJak podkreślali uczestnicy happeningu w wielu polskich miastach, ich zdaniem zamknięcie stoków narciarskich, podczas gdy galerie handlowe i sklepy pozostają otwarte, jest działaniem nielogicznym, które uderza w wielu przedsiębiorców. Często powtarzanym słowem było, iż zdecydowanie łatwiej utrzymać jest porządek i dystans społeczny na stokach, niż chociażby w galeriach handlowych.\nNarciarze w galeriach handlowych


Niedaleko Reszla powstaje film o międzywojennych relacjach na Kaszubach : Radio Olsztyn\nOpublikowany 3 marca 2018\nNiedaleko Reszla powstaje film o międzywojennych relacjach na Kaszubach\nReszel. Fot. Łukasz Węglewski\nW Widrynach niedaleko Reszla będą dziś kręcone zdjęcia do filmu „Kamerdyner” Filipa Bajona.\nScenariusz ukazuje powikłane losy trzech nacji zamieszkujących dawne polsko-niemieckie pogranicze na północnych Kaszubach. Linia granicy wytyczonej w Wersalu po I wojnie światowej podzieliła nie tylko ziemię, lecz także ludzi: Niemców, Kaszubów i Polaków.\nGłównym wątkiem jest miłość pomiędzy kaszubskim chłopcem Mateuszem a niemiecką arystokratką Maritą von Krauss. Akcja filmu rozgrywa się w latach 1900-1945. Główne role grają Sebastian Fabijański, Marianna Zydek, Anna Radwan i Adam Woronowicz. W zdjęciach uczestniczą także m.in. Janusz Gajos i Borys Szyc.\nDziś w Widrynach są kręcone sceny batalistyczne z I wojny światowej w 1916 roku z udziałem m.in. około 60 rekonstruktorów.\nKoło Bartoszyc powstaje filmowa saga o Kaszubach W Galinach koło Bartoszyc rozpoczęły się zdjęcia do filmu "Kamerdyner". - Choć […]\nWięcej w film, Reszel, I wojna światowa\nNasz człowiek na testach sprawnościowych kandydatów na policjantów. Zobacz jak wypadł Andrzej Piedziewicz\nKandydaci na policjantów mogli zmierzyć się z testem sprawnościowym. Prawdziwy test przejdą za tydzień w Szczytnie. Dziś w Olsztynie można było, pod okiem instruktorów, próbnie przejść tor...


ZPiT "Malbork" w styczniu miał świętować 20-lecie istnienia. Przez cały ten okres w zespole tańczyło około pół tysiąca osób | Malbork Nasze Miasto\nZPiT "Malbork" w styczniu miał świętować 20-lecie istnienia. Przez cały ten okres w zespole tańczyło około pół tysiąca osób\nRadosław Konczyński 17 stycznia 2021, 11:35\nGdyby nie epidemia i obostrzenia, Zespół Pieśni i Tańca 22 Bazy Lotnictwa Taktycznego „Malbork” obchodziłby 20-lecie istnienia. To już konkretny jubileusz, ale świętowanie trzeba przenieść na lepsze czasy. Rozmawiamy z Anettą Ciok, założycielką, instruktorką, choreografem zespołu, a także kierownikiem Klubu 22 Bazy Lotnictwa Taktycznego.\nJak zaplanowaliście sobie jubileusz?\nAnetta Ciok: Miałby to być koncert, tak jak w naszej tradycji bywało to wcześniej. Pewnie zaprosilibyśmy jeszcze jakiś zespół i na pewno orkiestrę Reprezentacyjnego Zespołu Wojska Polskiego. Mieliśmy to zrobić w styczniu. Natomiast gdyby obostrzenia w najbliższych miesiącach zostały zmniejszone, na przykład można by zorganizować imprezę przy ograniczonej liczbie widzów, nie będę chciała robić jej w takiej formie. Chodzi o to, żeby to był koncert bez ograniczeń, więc jeśli będzie trzeba, poczekamy do końca roku albo jeszcze dłużej. Mam nadzieję, że jednak pod koniec obecnego roku jeszcze się uda zaprosić mieszkańców na nasz jubileusz.\nNatomiast teraz będziemy się mocno przypominać w mediach społecznościowych. Najpierw umieścimy filmik przedstawiający 20-lecie. Jak wspominam początki, mały skład, tamte stroje, to nie zabraknie momentów bardzo zabawnych.\nPrzy okazji jubileuszów zawsze podkreślam, jak bardzo bym chciała utworzyć kapelę przy zespole, ale lokalnie jest trudno o muzyków, którzy chcieliby się tym zajmować amatorsko, a żeby przyciągnąć zawodową kapelę, to już dużo kosztuje. „Od święta” korzystamy więc z usług kapeli z Gdańska, więc jeśli już dojdzie do jubileuszu, to na pewno ich poprosimy, bo taki element ludowy na żywo bardzo by się przydał. Orkiestra wojskowa prezentuje jednak inną stylistykę, to jest orkiestra symfoniczna.\nJakie były początki Zespołu Pieśni i Tańca "Malbork"?\nOd zera zbudować zespół to dosyć trudne, a zwłaszcza gdy chodzi o taką formę tańca, gdzie jest zaplecze, które wymaga nakładów finansowych, stroje są bardzo drogie.\nPierwsza grupa liczyła około 20 osób. Bardzo dużo małych tancerek i tancerzy mieliśmy ze Szkoły Podstawowej nr 8, czasami też z SP 5. Ale głównie zaczynałam współpracę z panem Mirosławem Bonieckim, dyrektorem „ósemki”, który był bardzo otwarty na udział dzieci w zajęciach tanecznych, zresztą tak jak pani Olga Loroch, obecna dyrektor, z którą teraz współpracuję.\nPierwsza grupa długo się nie utrzymała. Potem powstała kolejna, która zbiegiem lat przyniosła nam wszystkim wiele radości. Wtedy pojawiły się też turnieje tańców polskich, co bardzo przekłada się na zainteresowanie tą formą tańców; możliwość rywalizacji też sprawiła, że dzieciaki się tym zafascynowały.\nW tamtej grupie pojawiły się dzieci, które przyjeżdżały nawet z Elbląga, ponieważ wcześniej pracowałam też w tym mieście. W pewnym momencie stwierdziłam jednak, że nie dam rady prowadzić dwóch zespołów w dwóch miastach. Podopieczni przyjechali więc za mną do Malborka i tym sposobem elblążanie także przyczynili się do sukcesów ZPiT „Malbork”. Z Elbląga jest Paulina Witka, która razem z Damianem Hawryszkiewiczem zdobyli pierwszy tytuł mistrzów Polski dla naszego zespołu.\n15-lecie ZPiT "Malbork" [ZDJĘCIA, WIDEO]. Jubileusz kolejnej...\nJakie dziś jest zainteresowanie tańcami polskimi?\nOd dłuższego czasu większych naborów nie robimy. Zauważyłam, że zespół jest na tyle znany w Malborku, że gdy przychodzi wrzesień, rodzice sami przychodzą z dziećmi. To jest budujące. Nie będę dorabiała ideologii, że to tańce polskie same w sobie cieszą się takim zainteresowaniem, ale rodzice widzą, że jest to perspektywa ciekawego spędzania czasu, wyjazdy na turnieje, na wycieczki. Na pewno reklamą był nasz ubiegłoroczny wyjazd do Tajlandii.\nNa tę chwilę prowadzimy pięć grup, czyli około 100 osób, co jest możliwe dzięki temu, że od trzech lat jako instruktor wspiera mnie Natalia Wojciechowska. Natomiast myślę, że przez te 20 lat przez zespół przewinęło się około pół tysiąca osób, licząc wszystkich, którzy byli u nas zapisani, związani z nami krócej lub dłużej.\nZatrzymajmy się przy Tajlandii… Gdy wracaliście, w Polsce już powoli zaczynała się panika związana z koronawirusem, mimo że to był początek lutego 2020 r. Ale w Chinach wybuchła epidemia.\nGdybyśmy wyjeżdżali chwilę później, a nie pod koniec stycznia, pewnie rodzice by już nie pozwolili. Gdy już tam byliśmy i pakowaliśmy się przed powrotem, dostawałam kilkanaście sms-ów na minutę, czy wiem, co się dzieje w Chinach. Nie wiedzieliśmy, poza tym w Tajlandii byliśmy w takim regionie, gdzie w ogóle o tym się nie mówiło. Gdy wróciliśmy do Polski i zobaczyłam, co się dzieje w mediach, od razu zrozumiałam ten niepokój.\nPandemia trwa. Jak wygląda obecnie działalność zespołu?\nGdy dzieci chodziły do szkoły, prowadziliśmy zajęcia. Teraz myślimy, że skoro klasy I-III wracają do zajęć stacjonarnych, to myślimy, żeby chociaż trochę, i w reżimie sanitarnym, wznowić zajęcia dla tej grupy wiekowej. A jeśli chodzi o najstarszych, czekamy na powrót do szkoły.\nGeneralnie istnieje zapis, że moglibyśmy cały czas prowadzić zajęcia w reżimie sanitarnym. Natomiast zawsze jest jakieś ryzyko. Nie chciałabym się przyczynić do tego, żeby w klubie doszło do zarażenia, a potem miałabym takie poczucie, że ktoś przeze mnie cierpi.\nNa pewno po pandemii treningi będą musiały być intensywne, żeby wrócić do formy. Ale mam nadzieję, że z tańcem jest jak z jazdą na rowerze. Tego tak po prostu się nie zapomina.\nPorozmawiajmy chwilę o samych tańcach polskich. One zmieniły się przez te 20 lat?\nTańce ewoluują w takim sensie, że można zauważyć wprowadzane stylizacje. Te kroki, które były modne kiedyś na wsiach czy na dworach, bo przecież mazur jest bardziej salonowy, a oberek na wiejskie wesele – my dzisiaj próbujemy przekazać w sposób ciekawy dla widza. Czyli chcemy zatrzymać dawną kulturę, ale żeby jednocześnie była miła dla oka. Nie chodzi przecież o to, żeby wyjść i tańczyć przez 15 minut ten sam krok jak w XIX wieku, bo to raczej mało kogo zainteresuje. Jak obserwuję „Mazowsze” i „Śląsk”, nasze polskie sztandarowe zespoły, to tej stylizacji jest bardzo dużo – widowisko nabiera dodatkowe wydźwięku, a jak widzimy, publiczność to „kupuje”.\nOdrębna forma, bardzo nowoczesna i myślę, że akurat na potrzeby obecnych czasów – to turnieje. I warto podkreślić, że jest to forma bardzo wysiłkowa. Przetańczenie układu przez dwie minuty jest po prostu wyczynem. Technika to jedno, ale bardzo ważne jest przygotowanie fizyczne. Nierzadko zdarzało się, że para zasłabła. Gdybyśmy do tego zaproponowali typowy strój ludowy, a np. łowiecki waży około 6 kg, to tancerze by nam padali na parkiecie.\nDlatego ktoś wymyślił, żeby to były eleganckie stroje wizytowe, ale one też przechodziły ewolucję. Z czasem zaczęły się pojawiać elementy ludowe, a my w pewnym sensie byliśmy prekursorami. W czasach gdy Zuzia i Szymon zostawali mistrzami Polski, współpracowaliśmy z projektantem z Gdańska. Uszył naszym dziewczynom stroje z chust ludowych, które stały się prawdziwym hitem. Stroje tańczą razem z tancerzami, a my jako instruktorzy jesteśmy od tego, żeby je dobrać jak najlepiej.\nGdyby Pani miała wymienić „Naj...” 20-lecia, to co by to było?\nPierwsze „Naj” to cudowne osiągnięcie Pauliny Witki i Damiana Hawryszkiewicza, a potem mistrzostwo Polski, czyli powtórzenie tego wyczynu, przez moją córkę Zuzię i Szymona Ochocińskiego. To były najlepsze pary w kraju. Później pojawiały się tytuły w dorocznym rankingu dla nas jako najlepszego zespołu.\nAle takie najbardziej „Naj” to wyjazd do Tajlandii. Wygląda na to, że on był niestety klamrą dla naszej najstarszej grupy, bo 90 proc. tych tancerzy w przyszłym roku szkolnym idzie na studia, ale taka jest już kolej rzeczy. Szkoda mi oczywiście, że obecnie epidemia nie pozwala im tańczyć, brać udziału w turniejach, bo dla nich miał to być czas spijania śmietanki z ciężkiej pracy wykonanej we wcześniejszych latach.\nNatomiast są godni następcy. Kolejna grupa wiekowa już ma bardzo duże sukcesy, a mam nadzieję, że jeszcze kilka lat potańczą i ich poziom naprawdę będzie bardzo wysoki.\nJakie ma Pani plany, marzenia związane z zespołem na kolejne lata?\nUtworzyłam ten zespół od zera, więc bardzo mi zależy, żeby to trwało w nieskończoność. Trzeba powiedzieć, że my jesteśmy w bardzo dobrej sytuacji. Mamy instytucję, która wspiera nas finansowo. Mamy siedzibę, co jest bardzo ważne, bo dzieci mają poczucie przynależności, nie muszą się nigdzie tułać po salach w mieście. Wojsko pomaga nam w wyjazdach, bo zawsze mamy do dyspozycji transport. A niedawno kupiliśmy, głównie do prezentacji zespołowych, nowe stroje, które kosztowały 80 tys. zł - dla średniej grupy do tańców śląskich, a dla naszej reprezentacyjnej, najstarszej grupy – kontusze.\nJa jestem taką osobą, która cieszy się tym, co jest. A jest dobrze. Gdybym miała narzekać, tobym po prostu zgrzeszyła.


Projekty wnętrz oferowane w ramach Warszawy - ursynoff\nHome » Wykończenia » Projektowanie » Projekty wnętrz oferowane w ramach Warszawy\nWspółcześnie kiedy to chcemy zaprojektować odpowiednio wnętrze naszego mieszkania to w powyższej sytuacji warto jest skorzystać z usług związanych z przedsiębiorstwem, który w swojej ofercie posiada projekty wnętrz. Warszawa to miasto, gdzie funkcjonuje bardzo duża ilość firm z określonej branży w tym m.in. mające do zaoferowania projekty wnętrz. Warszawa to właśnie tutaj prężnie działa firma następującego typu jak Boho studio. Jeżeli chodzi o usługi jakie tutaj znajdziemy to są to czynności związane z projektowaniem i aranżacją wnętrz. Kolejnym powodem dlaczego warto jest skorzystać z oferty powyższej firmy są inspirację dostosowane zarówno do rynku, jak również i wymagań klienta.