Polityczni rozśmieszacze – Super Nowości24\nDo niedawna najbardziej rozweselającym mnie politykiem był Ryszard Czarnecki. Kiedyś poseł, dziś europoseł. To człowiek, który bez przerwy znajduje się w pogoni za poselskimi apanażami. Był już w ZChN, potem w AWS, a jeszcze później w biało-czerwonym krawacie sławił jako zbawcę narodu Andrzeja Leppera. Gdy jednak Lepperowi przestało przyświecać słońce, poseł Czarnecki uwijał się jak w ukropie, by znaleźć sobie lukratywne miejsce gdzieś, gdzie nic się nie robi, tylko bierze „kasę”.\nPodczas tego wicia się Czarnecki ubiegał się nawet o fotel prezesa Polskiego Związku Piłki Nożnej. Nie wyszło, ale wreszcie hołd podróżnika po różnych partiach przyjął prezes Kaczyński i wystawił go do wyborów europarlamentarnych w Bydgoszczy. Udało się niewielką liczbą głosów i Czarnecki mógł odetchnąć z ulgą, bo stanowisko europosła zapewnia frukta do końca życia.\nZa przytulenie do europarlamentu przez PiS europoseł Czarnecki rewanżuje się pomstowaniem na wszystkich, którzy nie wielbią prezesa Kaczyńskiego i jego partii PiS. Zobaczymy wokół kogo będzie się wił Czarnecki, gdy przyjdzie czas takich wyborów, kiedy PiS-u już nie będzie. Znając przezorność europosła Czarneckiego należy przypuszczać, że już rozważa, jaki obrać azymut.\nDrugim rozśmieszaczem jest poseł Eugeniusz Kłopotek, któremu partyjni koledzy nadali ksywkę „Problemek”. Co prawda poseł Kłopotek jest, w przeciwieństwie do Czarneckiego, od zarania wiernym synem swojej partii, ale z europosłem Czarneckim łączy go poziom rozrywki, jakiej dostarcza telewidzom. Poseł Kłopotek jest głosem ludu i mediów. Gdy dwie godziny po opublikowaniu raportu MAK na temat katastrofy smoleńskiej odezwały się głosy z partii PiS, że bije on w godność narodu polskiego, poseł Kłopotek bez wahania oświadczył mediom, że po opublikowani tego raportu poczuł się, jakby ktoś mu dał w twarz. Nie czytał, nie miał pojęcia, co w raporcie jest, a czego nie ma, ale tak szczerze, prostolinijnie przyznał, że jest z głosem i wolą ludu PiS bez względu na fakty. W ubiegłym tygodniu, przed głosowaniem wotum zaufania dla ministra Klicha, poseł Kłopotek znowu oświadczył prostolinijnym tonem świętego oburzenia, że będzie głosował tak, aby następnego dnia móc spojrzeć w lustro. Po głosowaniu nie dowiedzieliśmy się czy poseł patrzy w lustro czy nie. Jednak panowie Czarnecki i Kłopotek mimo usilnych starań nie dorównują w rozśmieszaniu posłowi Macierewiczowi. Ale jemu nikt nie dorówna…\nPolityczni rozśmieszacze added by mpp on 8 lutego 2011


Specjalizujemy się w drukowaniu:\nulotek reklamowych itp.\nStosujemy technikę offsetową oraz druk cyfrowy, co umożliwia nam druk już od 1 egzemplarza.\nUżywamy materiałów wysokiej jakości, które sprawiają, że jakość realizowanych przez nas usług jest na najwyższym poziomie.\nNaszym Klientom zapewniamy kompleksową obsługę, gwarantując wysoką jakość oferowanych usług, terminowość, atrakcyjne ceny, rzetelność, miłą i profesjonalną obsługę. Do tego zobowiązuje nas tradycja.


Zagłosuj na Polski Rebranding Roku w plebiscycie RE:PL 2015 - NowyMarketing\nZagłosuj na Polski Rebranding Roku w plebiscycie RE:PL 2015\nTrzecia edycja plebiscytu RE:PL – Polski Rebranding Roku wkroczyła w fazę finałową, w której Czytelnicy Branding Monitor mogą oddać głos na najlepszą ich zdaniem metamorfozę minionego roku.\nW finale plebiscytu znalazło się dziesięć kandydatur. Można się z nimi zapoznać na TEJ stronie organizatora. Tam znajduje się również formularz do głosowania. Wystarczy jedno kliknięcie!\nW zeszłorocznej edycji zagłosowało prawie 6,5 tysiąca osób, a różnica między pierwszym i drugim miejscem wyniosła zaledwie kilkadziesiąt głosów. Warto więc wspierać swoich faworytów do ostatnich chwil. W tym roku głosy można oddawać do niedzieli 24. stycznia.


Poznań: Na A2 ruch w stronę Warszawy pasem awaryjnym\nPAP • 30 września 2020 - 17:58\nPo zderzeniu dwóch ciężarówek, do którego doszło na autostradzie A2 na 170. km trasy między węzłami Poznań Luboń i Poznań Krzesiny wznowiono ruch w stronę Warszawy pasem awaryjnym. W wypadku ranna została jedna osoba.\nDyżurny punktu informacji drogowej poznańskiego oddziału GDDKiA podał w środę, że na skutek najechania tira na tira zakleszczony został jeden z kierowców. Z kabiny musieli go wyciągać strażacy. Przejazd w kierunku Warszawy został niemal całkowicie zablokowany.\nObecnie kierowcy mogą przejechać pasem awaryjnym. W dalszym ciągu zablokowane są dwa pasy ruchu. Przed miejscem zdarzenia tworzą się korki.\nUtrudnienia w ruchu mogą potrwać około dwóch godzin. Okoliczności zdarzenia wyjaśnia policja.


18-latek "pożyczył" samochód, bo chciał się przejechać. Wjechał nim do stawu - Dziennik Wschodni\n18-latek "pożyczył" auto od rodzeństwa i wjechał nim do stawu. Miał prawie promil alkoholu.\nW niedzielę dyżurny biłgorajskiej komendy dostał zgłoszenie o samochodzie w stawie w okolicach miejscowości Majdan Sieniawski. Funkcjonariusze na miejscu zastali załogę strażaków OSP z Tarnogrodu, którzy sprawdzali czy w pojeździe nie ma żadnych osób.\nPolicjanci ustalili kierującego. To 18-latek z gminy Tarnogród. Jak się okazało 18-latek chciał się przejechać i „pożyczył” opla bez pytania od swojego rodzeństwa.\nPowiedział, że jadąc przez las stracił panowanie nad pojazdem i wjechał do pobliskiego stawu. W momencie gdy wpadał do wody do samochód przewrócił się na dach. Młodzieniec wydostał się z auta, poszedł do domu, przebrał się i wraz z kolegą, którego poprosił o pomoc udali się na miejsce żeby przemyśleć jak wyciągnąć samochód ze stawu. Na miejscu zastali już strażaków oraz policję.\nJak oświadczył 18-latek na pomysł przejażdżki po lesie wpadł po imprezie zakrapianej alkoholem na której pił wódkę. Okazało się, że kierujący miał w organizmie prawie promil alkoholu. Teraz młodzieniec za swój wyczyn odpowie przed sądem.\npolicja Majdan Sieniawski wypadek\nGość / 12 września 2016 r. o 13:11\ntaki z niego - Pan - Samochodzik :) - gratulacje - będzie anegdota na całe życie :) będą się z tego śmiać na uroczystościach rodzinnych - żarty typu "gdzie jest (dajmy na to) Stachu ? a wziął samochód i poszedł popływać ! :D:D:D będą latały. miał chłopak fantazję - ciekawe co teraz wymyśli !? ubaw po pachy :)\nGość / 12 września 2016 r. o 11:58\nPopieram, gratulacje i szacun dla młodego + bezstresowe wychowywanie dzieci. Rodzeństwo powinno jeszcze podać mu ręcznik a rodzice dokładnie obejrzeć czy oby sobie krzywdy nie zrobił.\nGość / 12 września 2016 r. o 10:46


PKO Leasing idzie na zakupy na giełdę - Puls Biznesu - pb.pl\nPKO Leasing idzie na zakupy na giełdę\naktualizacja: 08-11-2018, 10:56\nSpółka z grupy PKO BP chce przejąć kontrolę nad Prime Car Management, giełdowym operatorem flot samochodowych, który ma ostatnio kłopoty.\nPrzyszła pora na polonizację flot samochodowych. W środę po południu spółka PKO Leasing, należąca do PKO Banku Polskiego, ogłosiła wezwanie na 100 proc. akcji giełdowego Prime Car Management (PCM), właściciela zarządzającej flotami samochodowymi grupy Masterlease.\nKurs PCM kierowanego przez Jakuba Kizielewicza, którego 100 proc. akcji chce kupić PKO Leasing za 135 mln zł, spadł ostatnio na historyczne minimum.\nPKO Leasing zamierza płacić 11,38 zł za walor PCM, czyli o 30 proc. więcej, niż akcje te były warte na zamknięciu środowej sesji. Skupienie wszystkich oznaczałoby wydatek rzędu 135 mln zł. Warto jednak pamiętać, że w ostatnich miesiącach kurs PCM spadł na historyczne minimum, a jeszcze na początku roku za akcje płacono prawie trzy razy więcej.\nZapisy w wezwaniu przyjmowane będą od 3 stycznia do 15 lutego przyszłego roku. PKO Leasing chce kupić co najmniej 66 proc. akcji, a maksymalnie 100 proc., ale zastrzega, że może nabyć walory nawet w sytuacji, gdy w wezwaniu zgłosi się mniej chętnych.\nPCM zadebiutowało na giełdzie w 2014 r. Spółkę na GPW wprowadził fundusz Abris Capital Partners. W ofercie publicznej 40 proc. akcji sprzedano po 44 zł za walor. Rok później, po wygaśnięciu lock-upu, Abris sprzedał pozostałe papiery po 42 zł.\nWysokie wyceny były uzasadniane szczodrą polityką dywidendową PCM, które deklarowało dzielenie się z akcjonariuszami całością zysku. Polityka dywidendowa w tym roku uległa jednak zmianie — zarząd spółki w połowie roku ogłosił, że do 2020 r. chce wypłacać 1-2 zł za akcję. Ostatecznie dywidendy za ubiegły rok nie będzie wcale — pod koniec września spółka poinformowała, że ze względu na wysokie wskaźniki zadłużenia zysk za 2017 r. trafi na kapitał zapasowy. W tym samym momencie ogłoszono rozpoczęcie przeglądu opcji strategicznych, w ramach którego spółka miała zastanawiać się nad pozyskaniem inwestora finansowego lub strategicznego.\nPo trzech kwartałach PCM ma 9 mln zł zysku netto, wobec 30 mln zł w analogicznym okresie ubiegłego roku. Spółka zajmuje się zarządzaniem flotą aut. Finansowanych pojazdów jest 35,87 tys., czyli o 10,6 proc. więcej niż rok wcześniej. Na koniec trzeciego kwartału zadłużenie netto grupy wynosiło 1,695 mld zł, a jej giełdowa kapitalizacja — 103 mln zł.\nW akcjonariacie PCM dominują fundusze emerytalne i instytucje finansowe. Powyżej progu 10 proc. są OFE Aviva BZ WBK, OFE PZU Złota Jesień i PTE Aegon. Powyżej progu 5 proc. są natomiast NN PTE, Franklin Resources (grupa Franklin Templeton) i TFI PZU.\nNa sesji w czwartek notowania PCM zareagowały mocną zwyżką, a kurs przekroczył już poziom z oferty PKO Leasing.\nŻubr napina muskuły\nHandel / PKO Leasing idzie na zakupy na giełdę


Katalizator DPF | Diesel | Forum\nCzy katalizator i DPF to to samo czy coś innego?\nTo jest inne urządzenie, katalizator dopala niespalone paliwo, filtr cząstek stałych jest za katalizatorem i zatrzymuje cząstki stałe. Niekiedy FAP (czyli filtr cząstek) jest w tej samej "puszce" co katalizator stąd nazwa "katalizator FAP", "katalizator DPF", jednak od strony zasady działania to odrębne urządzenie.\nZdecydowanie coś innego. Katalizatory mają auta już z lat 90-tych. DPF dopiero po 2005 gdzieś weszło. Choć puszka może, nie musi być ta sama.\nOk, dzięki za odpowiedź. A jak jest w Passacie 2.0 TDi? Czy wycięcie DPF to również wycięcie katalizatora? Co diagnosta powie na przeglądzie jak nie będzie DPF?


Polacy bardzo chętnie płacą smartfonami, zegarkami i... opaskami | Technologia | FOCUS ON Business - Created by Pro Progressio\nPolacy bardzo chętnie płacą smartfonami, zegarkami i... opaskami\nPolska to świetne miejsce do tego, żeby popularyzować płatności zbliżeniowe, zresztą ten rynek już od dawna jest uznany przez wielkich graczy z tej branży. Nasycenie terminali płatniczych w punktach sprzedaży i punktach usługowych jest duże, dlatego popularyzacja np. bezstykowych kart zbliżeniowych czy kart kredytowych postępowała bardzo dynamicznie. W tej chwili jako ciekawostkę można powiedzieć, że ponad 95 proc. transakcji kartami kredytowymi to są właśnie transakcje bezstykowe. Z pewnością pomogła tu pandemia i związane z nią kwestie bezpieczeństwa – mówi Andrzej Gładki, zastępca dyrektora generalnego Xiaomi w regionie Europy Środkowo-Wschodniej.\nPolska jest jednym z liderów innowacji w finansach. Firma doradcza PwC już kilka lat temu wskazywała, że tutejszy rynek jest swoistym poligonem doświadczalnym pod względem rozwoju i wykorzystania nowych technologii w sektorze finansowym, a Polacy błyskawicznie adaptują wszelkie nowinki w tym zakresie.\nPrzykładem są płatności zbliżeniowe. Polska należy do grupy 10 państw świata, które w nich przodują. Według danych NBP w I kwartale br. na około 38 mln Polaków przypadało w sumie 44,1 mln kart płatniczych (w tym prawie 39 mln kart zbliżeniowych), którymi dokonano w tym czasie 1,52 mld transakcji na łączną kwotę 198,2 mld zł. Transakcje bezgotówkowe stanowiły wśród nich blisko 93 proc. Według danych Ministerstwa Finansów już w połowie ubiegłego roku w Polsce działał ponad 1 mln terminali płatniczych POS, z których wszystkie obsługiwały płatności zbliżeniowe.\nPolacy są niezwykle chłonni, jeśli chodzi o innowacje płatnicze – mówi Aleksander Naganowski, dyrektor ds. rozwoju biznesu cyfrowego w Mastercard Polska. –Płatności zbliżeniowe to już w Polsce właściwie standard, w badaniach aż 96 proc. Polaków deklaruje, że płaci kartą zbliżeniowo.\nCo ciekawe, badania Fundacji Polska Bezgotówkowa pokazują, że Polacy chcieliby mieć możliwość płacenia w nowoczesny sposób nawet w takich miejscach jak pobliski bazarek (48 proc.) czy publiczne toalety (41 proc.), w których zwykle potrzebny jest bilon. 1/3 Polaków chciałaby też móc zapłacić bezgotówkowo u krawca czy szewca, czyli w zakładach rzemieślniczych, które w ostatnich latach przeżywają swój renesans.\nPopularność płatności zbliżeniowych w Polsce nie ogranicza się jednak tylko do kart, Polacy chętnie płacą też m.in. smartfonami. Według danych Cashless w II kwartale tego roku udział płatności mobilnych we wszystkich transakcjach zbliżeniowych wynosił ok. 10 proc., a klienci coraz chętniej sięgają po urządzenia mobilne, żeby płacić nimi zbliżeniowo. Dotyczy to też tzw. wearables, czyli np. zegarków i opasek fitness. Wystarczy zbliżyć je do terminala płatniczego w sklepie, tak jak w przypadku plastikowej karty czy telefonu. Według przeprowadzonego w 2019 roku badania Mastercard Polska była już wtedy piątym krajem w Europie i szóstym na świecie pod względem liczby transakcji dokonywanych za pomocą wearables.\nPłatności różnymi urządzeniami to ciągle rozwijający się sektor. W jednym z badań Mastercard już 36 proc. Polaków zadeklarowało, że płaci telefonem, a 2 proc. – jakimś urządzeniem, które nosi na sobie, np. opaską czy zegarkiem. Tego typu rozwiązania pojawiły się w Polsce kilka lat temu i początkowo oczywiście były drogie, ale później pojawiło się coraz więcej takich, które pozwalają popularyzować tę technologię – mówi Aleksander Naganowski.\nMożemy płacić telefonem, możemy płacić smartwatchem, ale to są urządzenia z innych kategorii cenowych, wciąż dużo droższe. Natomiast nasze Mi Bandy jak zwykle są bardzo przystępne cenowo, wersja Smart Band 6 z NFC kosztuje 249 zł, więc myślę, że wchodzimy na zupełnie inny poziom przystępności. To może spowodować jeszcze większą popularyzację płatności zbliżeniowych – dodaje Andrzej Gładki z Xiaomi.\nXiaomi Mi Band to jedna z najlepiej sprzedających się opasek sportowych – zarówno w Polsce, jak i globalnie. Według danych firmy analitycznej Canalys w II kwartale tego roku do klientów trafiło łącznie 40,9 mln tego typu urządzeń, a Xiaomi jest liderem tego rynku. Ma w nim 20-proc. udział i wyprzedza pod tym względem nawet Apple’a.\nXiaomi Mi Band pozwala rejestrować wyniki treningów, badać stan zdrowia i jakość snu, a przy tym odczytywać powiadomienia ze smartfona. Jedyną cechą, której do tej pory brakowało, jest możliwość płatności zbliżeniowych. Jednak to się właśnie zmienia, bo na polskim rynku zadebiutowała najnowsza generacja Mi Smart Band 6 NFC, która pozwala płacić za zakupy, wykorzystując w tym celu wirtualną kartę płatniczą Mastercard, zapisaną w opasce w formie tokena.\nDotychczas już wprowadziliśmy na rynek kilka generacji opasek, które święcą triumfy i właśnie dzięki tym produktom jesteśmy liderem kategorii wearables na świecie. Natomiast w tej chwili dodajemy funkcjonalność płatności bezstykowych – mówi zastępca dyrektora generalnego Xiaomi w regionie Europy Środkowo-Wschodniej.\nOpaski Xiaomi, które są coraz częściej używane – nawet nie przez samych sportowców, ale też ludzi, którzy lubią liczyć kroki, mieć ładny zegarek albo po prostu dbają o zdrowie i pilnują, czy trenują wystarczająco – z pewnością przyczynią się do tego, że będziemy mieli tych płatności zbliżeniowych jeszcze więcej – dodaje dyrektor ds. rozwoju biznesu cyfrowego w Mastercard Polska.\nProces płatności nowym smart bandem jest bardzo prosty. Wystarczy w aplikacji Mi Fit wybrać usługę Xiaomi Pay, dostępną przy zakupie opaski, wprowadzić dane wybranej karty Mastercard, a następnie odpowiedni token zostanie wgrany na urządzenie, którym od tej pory będzie można płacić w sposób równie łatwy, co zegarkiem lub telefonem. Aby dokonać transakcji, wystarczy zbliżyć nadgarstek z urządzeniem do terminala POS. Co istotne, urządzenie jest wyposażone w funkcję, która zabezpiecza przed dokonaniem płatności w przypadkowy sposób.\nZ funkcji płatności w Xiaomi Mi Smart Band 6 NFC mogą już korzystać użytkownicy kart Mastercard wydanych przez Bank Pocztowy oraz fintechy ZEN.com i Curve. Wkrótce do tej listy dołączą jednak kolejne instytucje finansowe.\nDo współpracy w ramach projektu Mi Smart Band 6 NFC – wspólnie z naszym partnerem Mastercard – zapraszamy jak najwięcej partnerów. Na start będzie to Bank Pocztowy oraz dwa fintechy, natomiast wkrótce dołączą jeszcze cztery kolejne banki, czyli BNP Paribas, Getin, mBank oraz SGB – zapowiada Andrzej Gładki.\nOpaska Xiaomi Mi Smart Band 6 NFC, wprowadzona w partnerstwie z Mastercard, to pierwszy smart band tej marki wyposażony w funkcję płatności zbliżeniowych. Producent ocenia, że w jeszcze większym stopniu wesprze rosnącą popularność mobilnych płatności.\nfinanse MasterCard opaska płatności zbliżeniowe smart band Technologie Xiaomi\nKorzyści automatyzacji. Jak biuro rachunkowe może usprawnić procesy i odciążyć swoich klientów Wywiady\nStartupy, przemysł i 5G. Pierwsze innowacje 5G w polskich fabrykach Edukacja\nWronia 31 czyli jak rozwiązać problem rozliczania prowizji handlowych Jak założyć biznes w P windykacja komunikacja zewnętrzna DL Center Point Manhattan Szumowski fitout.Wrocław aparaty s Modis powierzchnia biur ekskluzywne biuro SAS Institute Polska Netto Attention Crash windykacje Agnieszka Jackowska Pakita Łowczyńska Wojciech Gelmuda Tina Reuter


[K] poduszka silnika prawa (pasaż), osłony amorytzatów przód - Forum użytkowników Nissana 100NX\n[K] poduszka silnika prawa (pasaż), osłony amorytzatów przód\nWysłany: 30 Sie 2017 10:18 Temat postu: [K] poduszka silnika prawa (pasaż), osłony amorytzatów przód\njak w temacie najchętniej nowe jeśli ktoś miałby na stanie to chętnie przytulę.\nmam również pytanie co do osłon. w hurtowniach są osłony amortyzatorów tylko na tył co mnie trochę dziwi. tył jest a przód nie i pytanko czy to jest zamienne przód i tył czy muszę szukać dedykowanych.\nJeśli ktoś ma na sprzedaż proszę o PW\nalbo tel. 690 036 036\nOstatnio zmieniony przez 0l0 dnia 30 Sie 2017 10:20 , w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 04 Wrz 2017 13:44 Temat postu:\nWitam. Posiadam poduszke w dobrym stanie.PW


Biedronka, Lidl i Tesco - o tych sieciach spożywczych najczęściej dyskutują internauci - Handel/dystrybucja\nData: 02-10-2012, 21:07\nInstytut Monitorowania Mediów przedstawia handlowy ranking września. Czołówka zestawienia najczęściej omawianych w Sieci sklepów zaskakuje: niekwestionowanym liderem debat internautów jest Ikea, za nią Empik, a zaraz potem dyskonty: Biedronka i Lidl.\nIkea wspomniana została w ponad 6 tys. publikacji w ciągu zaledwie miesiąca, choć nie zawsze były to wzmianki pozytywne. Szwedzka sieć wplątana została w medialne - w tym również społecznościowe - przepychanki związane z tzw. lemingami. W opinii niektórych internautów lemingi to młode pokolenie dorobkiewiczów, którzy swoje kupione na kredyt mieszkania w pozornie prestiżowych lokalizacjach urządzają właśnie meblami pochodzącymi ze sklepów tej sieci.\nTylko pozornie robienie codziennych, spożywczych zakupów to sprawa, którą trudno ubrać w jakąś ideologię. Dyskusyjny potencjał sklepów spożywczych najlepiej udowadnia przykład Biedronki, która - jak głosiła plotka powtórzona przez media - powstać miała w Miasteczku Wilanów, warszawskiej inwestycji pretendującej do miana prestiżowej.\nNa forum.gazeta.pl znaleźć można opinie skrajne, często bardzo negatywne, zwłaszcza na temat mieszkańców, którym taka lokalizacja sklepu miałaby przeszkadzać:\n"To straszne, zaciągnięty ogromny kredyt na „apartament" w „ekskluzywnym" osiedlu, a tu Biedronka. Ano ... i jak tu się rodzinie i znajomym z wygwizdowa pokazać?"\n"jak ogromne są kompleksy niektórych ludzi. Boję się takich którym tani spożywczak nie pasuje do osiedla bo jutro dojdą do wniosku że niepełnosprawny na wózku też im nie pasuje a pojutrze że murzyn..."\n"biedronki wprost nienawidzę za beznadziejną obsługę, brak możliwości płacenia kartą i beznadziejną jakość sprzedawanych towarów!"\nTak żarliwe dyskusje - 266 komentarzy pod jedną publikacją gazeta.pl - przyczyniły się do tego, że Biedronka była najczęściej wspominanym w Internecie sklepem spożywczo-przemysłowym we wrześniu (4,4 tys. publikacji). Za nią uplasował się Lidl i Tesco.\nLiderem publikacji internetowych we wrześniu była Biedronka, niewiele mniej miał Lidl, na odległym trzecim miejscu znalazł się Kaufland.\nNajczęściej wspominaną w Internecie lokalną siecią handlową był wywodzący się z Olsztyna Rast, należący do sieci Bomi. Ponad 320 publikacji w ciągu miesiąca to gorzkie zwycięstwo - większość z nich dotyczyła słabej kondycji firmy. Na drugim miejscu znalazł się Lewiatan, na trzecim sieć MarcPol.\nwojsew 10-10-2012, 07:12:\nkolo nie przejmuj się opiniami ze zmywaka w Londynie !\nNie tacy jak Ty tam są.\nJakub 05-10-2012, 10:29:\nA ja się wstydzę zakompleksionych Polaczków, którzy wstydzą się tym, kim są.\nWiem jak zachowują się Polaczki za granicą, pełni kompleksów, pełni pychy i chamstwa. Wypisz wymaluj - takie chamy z tego artykułu i użytkownik kolo.\nkolo 05-10-2012, 09:27:\nwłaśnie za takich jak jakub zawsze wstydzę się będąc za granicą ....


SZCZEGÓŁOWA SPECYFIKACJA TECHNICZNA D /12 NAWIERZCHNIA Z KOSTKI BRUKOWEJ BETONOWEJ - PDF\nDownload "SZCZEGÓŁOWA SPECYFIKACJA TECHNICZNA D /12 NAWIERZCHNIA Z KOSTKI BRUKOWEJ BETONOWEJ"\n1 SZCZEGÓŁOWA SPECYFIKACJA TECHNICZNA D /12 NAWIERZCHNIA Z KOSTKI BRUKOWEJ BETONOWEJ 1. WSTĘP PRZEDMIOT SST ZAKRES STOSOWANIA SST ZAKRES ROBÓT OBJĘTYCH SST OKREŚLENIA PODSTAWOWE OGÓLNE WYMAGANIA DOTYCZĄCE ROBÓT MATERIAŁY OGÓLNE WYMAGANIA DOTYCZĄCE MATERIAŁÓW BETONOWA KOSTKA BRUKOWA - WYMAGANIA MATERIAŁY DO PRODUKCJI KOSTKI BETONOWEJ SPRZĘT OGÓLNE WYMAGANIA DOTYCZĄCE SPRZĘTU SPRZĘT DO WYKONYWANIA NAWIERZCHNI Z KOSTKI BETONOWEJ TRANSPORT OGÓLNE WYMAGANIA DOTYCZĄCE TRANSPORTU TRANSPORT BETONOWYCH KOSTEK BRUKOWYCH WYKONANIE ROBÓT OGÓLNE ZASADY WYKONANIA ROBÓT PODŁOŻE PODBUDOWA OBRAMOWANIE NAWIERZCHNI PODSYPKA UKŁADANIE CHODNIKA Z KOSTEK BRUKOWYCH KONTROLA JAKOŚCI ROBÓT OGÓLNE ZASADY KONTROLI JAKOŚCI ROBÓT BADANIA PRZED PRZYSTĄPIENIEM DO ROBÓT BADANIA W CZASIE ROBÓT SPRAWDZENIE CECH GEOMETRYCZNYCH NAWIERZCHNI CZĘSTOTLIWOŚĆ POMIARÓW OBMIAR ROBÓT OGÓLNE ZASADY OBMIARU ROBÓT JEDNOSTKA OBMIAROWA ODBIÓR ROBÓT PODSTAWA PŁATNOŚCI OGÓLNE USTALENIA DOTYCZĄCE PODSTAWY PŁATNOŚCI CENA JEDNOSTKI OBMIAROWEJ PRZEPISY ZWIĄZANE NORMY...108\n2 D /12 Nawierzchnia z kostki betonowej WSTĘP 1.1 Przedmiot SST Przedmiotem niniejszej szczegółowej specyfikacji technicznej (SST) są wymagania dotyczące wykonania i odbioru robót związanych z wykonywaniem nawierzchni z kostki brukowej betonowej gr. 8 cm i 6 cm w związku z: Przebudową ulicy Styki waga samochodowa. 1.2 Zakres stosowania SST Szczegółowa specyfikacja techniczna (SST) jest stosowana jako dokument przetargowy i kontraktowy przy zlecaniu i realizacji robót wymienionych w pkt Zakres robót objętych SST Ustalenia zawarte w niniejszej specyfikacji dotyczą zasad prowadzenia robót związanych z wykonywaniem nawierzchni z kostki brukowej betonowej gr.8 cm na podsypce cem. piaskowej, na wjazdach oraz nawierzchni chodnika z kostki brukowej betonowej gr. 6 cm 1.4 Określenia podstawowe Betonowa kostka brukowa - kształtka wytwarzana z betonu metodą wibroprasowania. Produkowana jest jako kształtka jednowarstwowa lub w dwóch warstwach połączonych ze sobą trwale w fazie produkcji Pozostałe określenia podstawowe są zgodne z obowiązującymi, odpowiednimi polskimi normami i z definicjami podanymi w SST D Wymagania ogólne pkt Ogólne wymagania dotyczące robót 2. Materiały Ogólne wymagania dotyczące robót podano w SST D Wymagania ogólne pkt Ogólne wymagania dotyczące materiałów Ogólne wymagania dotyczące materiałów, ich pozyskiwania i składowania, podano w SST D Wymagania ogólne pkt Betonowa kostka brukowa - wymagania Aprobata techniczna Warunkiem dopuszczenia do stosowania betonowej kostki brukowej w budownictwie drogowym jest posiadanie aprobaty technicznej Wygląd zewnętrzny Struktura wyrobu powinna być zwarta, bez rys, pęknięć, plam i ubytków. Powierzchnia górna kostek powinna być równa i szorstka, a krawędzie kostek równe i proste, wklęśnięcia nie powinny przekraczać 2 mm, dla kostek o grubości 80 mm, Kształt, wymiary i kolor kostki brukowej Tolerancje wymiarowe wynoszą: na długości 3 mm, na szerokości 3 mm, na grubości 5 mm. Kolory kostek produkowanych aktualnie w kraju to: szary, ceglany, klinkierowy, grafitowy i brązowy Wytrzymałość na ściskanie Wytrzymałość na ściskanie po 28 dniach (średnio z 6-ciu kostek) nie powinna być mniejsza niż 60 MPa. Dopuszczalna najniższa wytrzymałość pojedynczej kostki nie powinna być mniejsza niż 50 MPa (w ocenie statystycznej z co najmniej 10 kostek) Nasiąkliwość\n3 D /12 Nawierzchnia z kostki betonowej 105 Nasiąkliwość kostek betonowych powinna odpowiadać wymaganiom normy PN-B  i wynosić nie więcej niż 5% Odporność na działanie mrozu Odporność kostek betonowych na działanie mrozu powinna być badana zgodnie z wymaganiami PN-B . Odporność na działanie mrozu po 50 cyklach zamrażania i odmrażania próbek jest wystarczająca, jeżeli: próbka nie wykazuje pęknięć, strata masy nie przekracza 5%, obniżenie wytrzymałości na ściskanie w stosunku do wytrzymałości próbek nie zamrażanych nie jest większe niż 20% Ścieralność Ścieralność kostek betonowych określona na tarczy Boehmego wg PN-B  powinna wynosić nie więcej niż 4 mm. 2.3 Materiały do produkcji betonowych kostek brukowych Cement Do produkcji kostki brukowej należy stosować cement portlandzki, bez dodatków, klasy nie niższej niż 32,5. Zaleca się stosowanie cementu o jasnym kolorze. Cement powinien odpowiadać wymaganiom PN-B  Kruszywo Należy stosować kruszywa mineralne odpowiadające wymaganiom PN-B . Uziarnienie kruszywa powinno być ustalone w recepcie laboratoryjnej mieszanki betonowej, przy założonych parametrach wymaganych dla produkowanego wyrobu Woda Właściwości i kontrola wody stosowanej do produkcji betonowych kostek brukowych powinny odpowiadać wymaganiom wg PN-B  Dodatki Do produkcji kostek brukowych stosuje się dodatki w postaci plastyfikatorów i barwników, zgodnie z receptą laboratoryjną. Plastyfikatory zapewniają gotowym wyrobom większą wytrzymałość, mniejszą nasiąkliwość i większą odporność na niskie temperatury i działanie soli. Stosowane barwniki powinny zapewnić kostce trwałe zabarwienie. Powinny to być barwniki nieorganiczne. 3. Sprzęt 3.1 Ogólne wymagania dotyczące sprzętu Ogólne wymagania dotyczące sprzętu podano w SST D Wymagania ogólne pkt Sprzęt do wykonania nawierzchni z kostki brukowej nawierzchni z kostki brukowej należy wykonać ręcznie. Do zagęszczenia nawierzchni stosuje się wibratory płytowe z osłoną z tworzywa sztucznego.. 4. Transport 4.1 Ogólne wymagania dotyczące transportu Ogólne wymagania dotyczące transportu podano w SST D Wymagania ogólne pkt Transport betonowych kostek brukowych Uformowane w czasie produkcji kostki betonowe układane są warstwowo na palecie. Po uzyskaniu wytrzymałości betonu min. 0,7 R, kostki przewożone są na stanowisko, gdzie specjalne urządzenie pakuje je w folię i spina taśmą stalową, co gwarantuje transport samochodami w nienaruszonym stanie. Kostki betonowe można również przewozić samochodami na paletach transportowych producenta.\n4 D /12 Nawierzchnia z kostki betonowej Wykonanie robót 5.1 Ogólne zasady wykonania robót 5.2 Podłoże Ogólne zasady wykonania robót podano w SST D Wymagania ogólne pkt 5. Podłoże pod ułożenie nawierzchni z betonowych kostek brukowych może stanowić grunt piaszczysty - rodzimy lub nasypowy o WP 35 . Dla zatoki autobusowej należy wykonać warstwę odcinającą gr. 20 cm z piasku śreniego. 5.3 Podbudowa Podbudowa z kruszywa łamanego stabilizowanego mechanicznie gr. 20 cm oraz 25 cm na zjazdach. Podbudowa powinna być przygotowana zgodnie z wymaganiami określonymi w specyfikacjach dla odpowiedniego rodzaju podbudowy. 5.4 Obramowanie nawierzchni Do obramowania nawierzchni z betonowych kostek brukowych można stosować krawężniki uliczne betonowe15 x 30 cm oraz obrzeża betonowe 6x20 cm zgodne z dokumentacją projektową. 5.5 Podsypka Podsypka cementowo-piaskowo o stosunku 1:4. Grubość podsypki po zagęszczeniu powinna wynosić 3cm. Podsypka powinna być zwilżona wodą, zagęszczona i wyprofilowana. 5.6 Układanie nawierzchni z betonowych kostek brukowych Z uwagi na różnorodność kształtów i kolorów produkowanych kostek, możliwe jest ułożenie dowolnego wzoru. Kostkę układa się na podsypce w taki sposób, aby szczeliny między kostkami wynosiły od 2 do 3 mm. Kostkę należy układać ok. 1,5 cm wyżej od projektowanej niwelety nawierzchni, gdyż w czasie wibrowania (ubijania) podsypka ulega zagęszczeniu. Po ułożeniu kostki, szczeliny należy wypełnić piaskiem, a następnie zamieść powierzchnię ułożonych kostek przy użyciu szczotek ręcznych lub mechanicznych i przystąpić do ubijania nawierzchni. Do ubijania ułożonej nawierzchni z kostek brukowych stosuje się wibratory płytowe z osłoną z tworzywa sztucznego dla ochrony kostek przed uszkodzeniem i zabrudzeniem. Wibrowanie należy prowadzić od krawędzi powierzchni ubijanej w kierunku środka i jednocześnie w kierunku poprzecznym kształtek. Do zagęszczania nawierzchni z betonowych kostek brukowych nie wolno używać walca. Po ubiciu nawierzchni należy uzupełnić szczeliny piaskiem i zamieść nawierzchnię. Nawierzchnia z wypełnieniem spoin piaskiem nie wymaga pielęgnacji - może być zaraz oddana do ruchu. 6. Kontrola jakości robót 6.1 Ogólne zasady kontroli jakości robót Ogólne zasady kontroli jakości robót podano w SST D Wymagania ogólne pkt Badania przed przystąpieniem do robót Przed przystąpieniem do robót, Wykonawca powinien sprawdzić, czy producent kostek brukowych posiada atest wyrobu wg pkt niniejszej SST. Niezależnie od posiadanego atestu, Wykonawca powinien żądać od producenta wyników bieżących badań wyrobu na ściskanie. Zaleca się, aby do badania wytrzymałości na ściskanie pobierać 6 próbek (kostek) dziennie (przy produkcji dziennej ok. 600 m 2 powierzchni kostek ułożonych w nawierzchni). Poza tym, przed przystąpieniem do robót Wykonawca sprawdza wyrób w zakresie wymagań podanych w pkt i i wyniki badań przedstawia Inżynierowi do akceptacji. 6.3 Badania w czasie robót Sprawdzenie podłoża i podbudowy\n5 D /12 Nawierzchnia z kostki betonowej 107 Sprawdzenie podłoża i podbudowy polega na stwierdzeniu ich zgodności z dokumentacją projektową i odpowiednimi SST Sprawdzenie podsypki Sprawdzenie podsypki w zakresie grubości i wymaganych spadków poprzecznych i podłużnych polega na stwierdzeniu zgodności z dokumentacją projektową oraz pkt 5.5 niniejszej SST Sprawdzenie wykonania nawierzchni Sprawdzenie prawidłowości wykonania nawierzchni z betonowych kostek brukowych polega na stwierdzeniu zgodności wykonania z dokumentacją projektową oraz wymaganiami wg pkt 5.6 niniejszej SST: pomierzenie szerokości spoin, sprawdzenie prawidłowości ubijania (wibrowania), sprawdzenie prawidłowości wypełnienia spoin, sprawdzenie, czy przyjęty deseń (wzór) i kolor nawierzchni jest zachowany. 6.4 Sprawdzenie cech geometrycznych nawierzchni Nierówności podłużne Nierówności podłużne nawierzchni mierzone łatą zgodnie z normą BN-68/  nie powinny przekraczać 0,8 cm Spadki poprzeczne Spadki poprzeczne nawierzchni powinny być zgodne z dokumentacją projektową z tolerancją 0,5% Grubość podsypki Dopuszczalne odchyłki od projektowanej grubości podsypki nie powinny przekraczać 1,0 cm. 6.5 Częstotliwość pomiarów Częstotliwość pomiarów dla cech geometrycznych nawierzchni z kostki brukowej, wymienionych w pkt 6.4 powinna być dostosowana do powierzchni wykonanych robót. Zaleca się, aby pomiary cech geometrycznych wymienionych w pkt 6.4 były przeprowadzone nie rzadziej niż 2 razy na 100 m 2 nawierzchni i w punktach charakterystycznych dla niwelety lub przekroju poprzecznego oraz wszędzie tam, gdzie poleci Inżynier. 7. Obmiar robót 7.1 Ogólne zasady obmiaru robót Ogólne zasady obmiaru robót podano w SST D-M Wymagania ogólne pkt Jednostka obmiarowa Jednostką obmiarową jest m 2 (metr kwadratowy) wykonanej nawierzchni z betonowej kostki brukowej odbiór robót 8.1 Ogólne zasady odbioru robót Ogólne zasady odbioru robót podano w OST D-M Wymagania ogólne pkt 8. Roboty uznaje się za wykonane zgodnie z dokumentacją projektową, SST i wymaganiami Inżyniera, jeżeli wszystkie pomiary i badania z zachowaniem tolerancji według pkt 6 dały wyniki pozytywne. 8.2 Odbiór robót zanikających i ulegających zakryciu Odbiorowi robót zanikających i ulegających zakryciu podlegają: przygotowanie podłoża, ewentualnie wykonanie podbudowy, wykonanie podsypki, ewentualnie wykonanie ławy pod krawężniki. Zasady ich odbioru są określone w D-M Wymagania ogólne.\n6 D /12 Nawierzchnia z kostki betonowej Podstawa płatności 9.1 Ogólne ustalenia dotyczące podstawy płatności Ogólne ustalenia dotyczące podstawy płatności podano w OST D-M Wymagania ogólne pkt Cena jednostki obmiarowej Cena wykonania 1 m 2 nawierzchni z kostki brukowej betonowej obejmuje: prace pomiarowe i roboty przygotowawcze, oznakowanie robót, przygotowanie podłoża (ewentualnie podbudowy), dostarczenie materiałów, wykonanie podsypki, ułożenie i ubicie kostki, wypełnienie spoin, przeprowadzenie badań i pomiarów wymaganych w specyfikacji technicznej. 10. Przepisy związane Normy 1. PN-B Materiały kamienne. Oznaczenie ścieralności na tarczy Boehmego 2. PN-B Beton zwykły 3. PN-B Kruszywa mineralne do betonu zwykłego 4. PN-B Cement. Cement powszechnego użytku. Skład, wymagania i ocena zgodności 5. PN-B Materiały budowlane. Woda do betonów i zapraw 6. BN-80/ /04 Prefabrykaty budowlane z betonu. Elementy nawierzchni dróg, ulic, parkingów i torowisk tramwajowych. Krawężniki i obrzeża 7. BN-68/ Drogi samochodowe. Oznaczenie wskaźnika piaskowego 8. BN-68/ Drogi samochodowe. Pomiar równości nawierzchni planografem i łatą.


Dwukierunkowa komunikacja SMS | SMSAPI\nPoznaj zastosowania i możliwości dwukierunkowej komunikacji SMS\nZobacz, jak budować relacje z klientem oraz:\nJak wykorzystać wirtualne numery odbiorcze w kontakcie z klientem?\nJakie są rodzaje wirtualnych numerów odbiorczych?\nJak planować i realizować kampanie SMS?\nJak zdobywać wartościowe bazy kontaktów i automatyzować komunikację?\nJak prowadzić marketing oparty na dialogu z klientem?\nDwukierunkowa komunikacja zmienia tradycyjną rolę marki jako głównego nadawcy komunikatu, pozwala na prowadzenie dialogu i zbliża klienta do marki. Daje klientowi możliwość reakcji na wiadomość i wymianę informacji. Poznaj potencjał dwukierunkowej komunikacji SMS.\nDialog SMS-owy możliwy jest dzięki wykorzystaniu krótkich i długich wirtualnych numerów odbiorczych, które nazywamy Long code (standardowy 9-cyfrowy numer) i Short code (4- lub 5-cyfrowy numer).\nCzym jest Short Code?\nShort code to specjalny 4- lub 5-cyfrowy numer, który służy do wysyłania i odbierania wiadomości SMS. Od strony technicznej, krótkie numery funkcjonują podobnie do numerów Premium, jednak z tą istotną różnicą, że nie są to numery o podwyższonej płatności. Koszt wysłania wiadomości na numer Short code naliczany jest według standardowej stawki za wiadomość SMS.\nZaletą krótkich numerów (np. 4321) jest łatwość zapamiętania, dzięki czemu można wykorzystać je podczas kampanii w np. prasie, radiu czy telewizji. Oferujemy zarówno numery przypisane pojedynczej firmie oraz współdzielone, w których odpowiedzi oznacza się prefixem.\nJak wykorzystać odbiór SMS?\nSMS-y, na które klient może odpowiedzieć upraszczają, automatyzują i usprawniają procesy działające w firmie. Na przykład, dzięki numerowi odbiorczemu klient może zmienić dzień dostaw zakupów, odwołać wizytę u lekarza czy potwierdzić rezerwację. Dwukierunkowa komunikacja SMS pomaga także w pozyskiwaniu leadów sprzedażowych – wysłanie SMS-a przez klienta jest jednoznacznym sygnałem, że jest on zainteresowany ofertą lub kontaktem z konsultantem.\nGłówne korzyści wynikające z wykorzystania numerów odbiorczych:\ninformacji zwrotna - prowadź błyskawiczne ankiety, sondaże opinii po wykonaniu usługi;\ninterakcja z klientem - organizuj kreatywne konkursy, które łączą inne kanały: telewizja, prasa, radio, outdoor czy digital; leady zebrane w ten sposób może wykorzystać także w przyszłych kampaniach;\nprostota działania - odbieraj wiadomości SMS w Panelu Klienta SMSAPI, otrzymuj powiadomienia SMS/e-mail i zintegruj odbiór z własnym systemem lub aplikacji.\nDwukierunkowa komunikacja SMS - najczęściej zadawane pytania\nCzy krótkie numery odbiorcze to numery “Premium” o podwyższonej płatności?\nNie. Koszt wysłania wiadomości na Short Code naliczany jest według standardowej stawki operatora w obrębie danej sieci. W odróżnieniu od numerów Premium, usługi Long i Short code nie służą szybkiemu zarobkowi, ale budowaniu trwałych relacji z klientami, wymianie informacji oraz angażowaniu do interakcji. Nigdy nie oferowaliśmy i nie mamy w planach wspierania usługi numerów Premium. Jeżeli masz problem z otrzymywaniem takich wiadomości, wejdź na stronę Urzędu Komunikacji Elektronicznej, gdzie sprawdzisz wszystkich polskich nadawców Premium.\nIle kosztuje numer odbiorczy?\nZe względu na koszty utrzymania numeru przez operatorów GSM koszty miesięczne zaczynają się od 99 zł za numer. Natomiast odbiór i odczytywanie wiadomości SMS są bezpłatne. Koszt wysyłki wiadomości przez użytkownika na numer odbiorczy naliczany jest według stawki operatora.\nCzy dwukierunkowa komunikacja SMS jest zgodna z RODO?\nTak, ale pamiętaj, że według postanowień RODO legalna zgoda musi być dobrowolna, konkretna, świadoma i jednoznaczna. Wyrażenie zgody na przetwarzanie danych w tym przypadku odbywa się poprzez dobrowolną wysyłkę wiadomości na podany numer. Dane osobowe uczestników konkursów SMS, sond, ankiet, zapisu do bazy przez SMS i innych form powinny być przetwarzane według zasad zawartych w art. 5 Rozporządzenia RODO, tj. zgodności z prawem, rzetelności i przejrzystości, ograniczenia celu, minimalizacji danych, prawidłowości, ograniczenia przechowywania, integralności i poufności oraz rozliczalności.\nCzym różni się numer Short Code z prefixem od przypisanego numeru?\nRezerwacja numeru (Short Code lub numeru 9- cio cyfrowego) pozwala zastrzec dany ciąg cyfr na indywidualne potrzeby Twojej marki, czyniąc z niego dodatkowy znak rozpoznawczy. Konsument odpisując na współdzielony krótki odbiorczy numer (z prefixem) oprócz właściwej treści musi dopisać prefiks. Dzięki temu odpowiedź trafia do odpowiedniego nadawcy. Z tego powodu musisz odpowiednio zdefiniować możliwe odpowiedzi, np. dla prefiksu "G1" odpowiedź "TAK" będzie wyglądała w następujący sposób: "G1.TAK" lub "G1 TAK". Odpowiedzi nie pasujące do zdefiniowanego wzoru oznaczone będą jako "Inne".\nCzy na numery odbiorcze można oddzwonić?\nNie, nie ma możliwości oddzwonienia na numery Short Code ani 9-cio cyfrowe. Mogą być one wykorzystywane jedynie na potrzeby dwukierunkowej komunikacji SMS.\nCzy można ustawić automatyczne odpowiedzi na odebraną wiadomość w panelu SMSAPI?\nTak, automatyczne odpowiedzi ustawisz w Panelu Klienta SMSAPI w zakładce “Opcje”.\nCzy można ustawić własny numer jako numer odbiorczy?\nTak, ustawienie własnego numeru jako odbiorczego jest możliwe poprzez przeniesienie prawa do własności numeru (umowę cesji). Czas oczekiwania na realizację wynosi około 3 miesięcy. Jednorazowy koszt takiej usługi wynosi 500 zł, a następnie 99 zł miesięcznie. W związku ze skomplikowaniem procesu, sugerujemy korzystanie z udostępnionych przez nas numerów wirtualnych.\nCzym różni się własny 9-cio cyfrowy numer od wiadomości PRO 2Way?\nWiadomość PRO 2Way oznacza wysyłkę z losowego numeru (za każdym razem innego) odbiorczego współdzielonego z innymi użytkownikami. Własny numer odbiorczy oznacza wyłączność wykorzystania numeru w wybranym okresie.\nJak wykorzystywać wiadomości tekstowe do zbierania leadów?\nKomunikację SMS warto opierać na zasadach permission marketingu. Przynosi to najzwyczajniej lepsze rezultaty, zarówno sprzedażowe jak i wizerunkowe. W tym celu sugerujemy skorzystanie z dwóch funkcjonalności platformy SMSAPI:\nNewsletter SMS - czyli wtyczki, która pozwala klientom dołączać do bazy kontaktów Twojej marki. Narzędzie opiera się o łatwy w implementacji formularz wraz ze zgodami marketingowymi.\nNumer odbiorczy (Long lub Short code), który najlepiej umieścić w dobrze widocznym miejscu (na stronie, wideo, publikacji drukowanej). Nie zapomnij o pozyskiwaniu zgód od konsumentów!\nNajwiększą zaletą zastosowania numeru odbiorczego jest możliwość pominięcia standardowych etapów lejka sprzedażowego. Dzięki dwukierunkowej komunikacji SMS wyeliminujesz kłopotliwe kroki, takie jak odszukanie firmy, inicjacja kontaktu i zapytanie ofertowe, które cechują się dużym prawdopodobieństwem „zgubienia” leada. Na wiadomość przesłaną przez klienta możesz odpowiedzieć spersonalizowanym linkiem wiodącym wprost do strony produktu.\nKampanie wielokanałowe z Short Codem – case studies\nW ramach kampanii “Podziel się radością” koncern Coca Cola ustawił na ulicach polskich miast interaktywne billboardy. Umieszczono na nich krótki numer odbiorczy oraz instrukcję, jak wyświetlić na cyfrowej butelce wybrane przez siebie imię.\nAkcja opierała się na wykorzystaniu numeru Short code spiętego poprzez API z system sterującym treścią prezentowaną na billboardzie. Przechodzień wysyłając SMS-a automatycznie dodawał swój wybór do kolejki imion do wyświetlenia. Warto zaznaczyć, że wysłanie takiej wiadomości nie było obarczone żadnymi dodatkowymi kosztami.\nMagnat promując nowe farby zorganizował konkurs SMS. Prosił w nim o zabawne dokończenie zdania “Z Magnatem na ścianie...”. Odpowiedzi zbierane były na krótkim, czterocyfrowym numerze odbiorczym, a najciekawsze nagradzane były w codziennych losowaniach. Short code prezentowany był w spotach reklamowych oraz na stronie konkursu.\nJeden z amerykańskich dealerów Forda wykorzystał SMS-y jako element większej kampanii. W lokalnej prasie zamieścił reklamę z dołączonym Short codem. Krótki numer został opatrzony dopiskiem, że po wysłaniu wiadomości udzielone zostaną dodatkowe informacje.\nNumery, z których dealer otrzymał wiadomości trafiły do bazy danych. Kontakty zostały wykorzystane podczas kolejnego kroku kampanii. Oddzwaniający konsultant nie tylko udzielał informacji na temat samochodów, ale co najważniejsze, umawiał na jazdę próbną.\nAnkiety i głosowania SMS\nOdbieranie wiadomości umożliwia także prowadzenie ankiet, głosowań czy nawet konkursów i quizów. Dużą zaletą rozwiązania, w porównaniu z aplikacjami, jest prostota działania, szybkość i brak wymogu posiadania łącza internetowego przez uczestników. Wystarczy Panel Klienta SMSAPI oraz numer odbiorczy. Odpowiedzi trafiają bezpośrednio do Panelu lub do wybranego systemu dzięki wykorzystaniu API.\nNa tej zasadzie działają quizy SMS prowadzone podczas spotkań z partnerkami marki Arkana. Zabawa ma nie tylko angażować, ale także edukować na temat nowości. Dodatkową korzyścią jest pozyskiwanie numerów do bazy kontaktów. Przed przystąpieniem do konkursu, wszyscy chętni muszą wyrazić zgodę na otrzymywanie wiadomości od firmy. Dzięki temu, na każdym spotkaniu marka zdobywa nowe wartościowe leady.\nObsługa klienta i badanie satysfakcji\nNumery odbiorcze pomagają zautomatyzować obsługę klienta. Zamiast badać satysfakcję podczas rozmowy lub w mailingu, można wysłać wiadomość tekstową. SMS dociera i jest odczytywany szybciej niż inne rozwiązania. Odpowiedź na szybkie pytanie nie wymaga zaangażowania, ponieważ w większości przypadków polega na odesłaniu pojedynczego słowa lub cyfry.\nWirtualny numer odbiorczy to także narzędzie, które pozwala klientom na samodzielną obsługę. Integracja z systemem administracyjnym sklepu, lokalu usługowego, urzędu umożliwia zarządzanie np. kalendarzem rezerwacji. Wysyłając wiadomość użytkownik może samodzielnie zmienić termin dostawy czy wizyty w lokalu.\nDwukierunkowa komunikacja SMS w pigułce\nTeraz już znasz wszystkie najważniejsze aspekty wykorzystania numerów odbiorczych. W razie pytań zachęcamy do kontaktu, a tymczasem kilka punktów wartych zapamiętania:\nWirtualny numer jest przydatnym narzędziem zbierania danych, przeprowadzania ankiet i konkursów oraz upraszcza obsługę klienta.\nOdbiór wiadomości SMS jest możliwy dzięki współdzielonym i dedykowanym numerom odbiorczym 4-, 5- lub 9-cyfrowym.\nZaletą Short code jest łatwość zapamiętania, dzięki czemu chętnie jest wykorzystywany w kampaniach multi- i omnichannelowych.\nWybór numeru odbiorczego najlepiej jest skonsultować z opiekunem konta z Biura Obsługi Klienta SMSAPI.


Zwrot kosztów wyżywienia a przychód pracownika w delegacji\nZwrot kosztów wyżywienia ponad limit diet\nZwrot kosztów wyżywienia - stanowisko organów podatkowych\nPodróże służbowe wiążą się z różnego rodzaju wydatkami, w tym m.in. kosztami wyżywienia. Co do zasady pracownikowi będącemu w delegacji przysługują diety w wysokości zgodnej z rozporządzeniem Ministra Pracy i Polityki Społecznej w sprawie podróży służbowych. Przedsiębiorca może jednak zdecydować, że zamiast wypłacania diet, pracownikowi zwracane będą koszty wyżywienia na podstawie przedstawionych przez niego rachunków. Jak takie rozwiązanie wpływa na podatek dochodowy?\nObecnie obowiązująca stawka diety krajowej wynosi 30 zł za dobę podróży.\nPodstawą wyliczenia diety jest rzeczywisty czas trwania podróży (od momentu jej rozpoczęcia aż do zakończenia). Liczony jest on w sposób ciągły.\nGdy podróż służbowa nie przekracza jednej doby oraz wynosi:\nGdy czas podróży służbowej przekracza dobę, za każdą pełną dobę należy naliczyć dietę w pełnej wysokości, natomiast za niepełną, ale rozpoczętą:\nNależy zaznaczyć, że jeżeli pracownik odbywający delegację krajową otrzymał bezpłatnie wyżywienie, kwota diety ulega pomniejszeniu o:\n25% diety - śniadanie;\n50% diety - obiad;\n25% diety - kolacja.\nW przypadku służbowych podróży zagranicznych, za każdą dobę pracownikowi należy się dieta w pełnej wysokości, natomiast za niepełną lecz rozpoczętą dobę:\nWysokość diety za dobę podróży zagranicznej zależy od państwa docelowego.\nKwotę diety zagranicznej zmniejsza się o koszt zapewnionego bezpłatnego wyżywienia o:\nDieta nie przysługuje, jeżeli pracownikowi zapewniono bezpłatne całodzienne wyżywienie.\nZgodnie z kodeksem pracy przedsiębiorca ma prawo ustalić inne, bardziej korzystne dla pracownika zasady rozliczania podróży służbowej. Pracodawca może np. zwracać pracownikowi koszty wyżywienia na podstawie przedstawionych przez pracownika rachunków.\nJeśli ustalenia między pracodawcą a pracownikiem na to pozwalają, kwota zwrotu może być zatem znacznie wyższa niż 30 zł wynikające z ustawowo przysługującej diety.\nWarto jednak zaznaczyć, że zwrot kosztów wyżywienia poniesionych przez pracownika w trakcie podróży służbowej korzysta ze zwolnienia przedmiotowego (na podstawie art. 21 ust. 1 pkt 16 lit. a) ustawy o podatku dochodowym od osób fizycznych) wyłącznie do wysokości przysługującej diety. Wszelka nadwyżka ponad ustawową kwotę podlegać będzie opodatkowaniu.\nOrgany podatkowe od dłuższego czasu zgodnie twierdziły, że każda kwota ponad ustawowe 30 zł diety, zwracana pracownikowi w ramach zwrotu kosztów wyżywienia, podlega opodatkowaniu podatkiem dochodowym.\nWątpliwości wzbudził natomiast wyrok Trybunału Konstytucyjnego z 8 lipca 2014 r. (K 7/13), w którym stwierdzono, że aby świadczenie powodowało powstanie przychodu:\npracownik musi wyrazić na nie zgodę,\nmusi leżeć w interesie pracownika,\nmusi powodować osiągnięcie przez pracownika konkretnej korzyści (przyrost finansowy lub zaoszczędzenia wydatków).\nWedług tego orzecznictwa wydawać by się mogło, że zwrot kosztów wyżywienia ponad limit diety nie powinien powodować powstania przychodu po stronie pracownika. Odbywana przez pracownika podróż służbowa służy bowiem przede wszystkim interesom pracodawcy, a nie samego pracownika.\nWszelkie wątpliwości rozwiał prawomocny wyrok NSA (sygn. II FSK 1516/13) wydany we wrześniu 2015 r. NSA przyznał rację urzędnikom. Zgodnie z orzecznictwem ze zwolnienia z podatku dochodowego korzystają jedynie diety, a nie zwrot pełnych kosztów wyżywienia.\nW swoim wyroku NSA nawiązał również do wcześniej wspomnianego wyroku TK z 8 lipca 2014 r. NSA stwierdził, że pełne wyżywienie w trakcie podróży służbowej leży w interesie pracownika, argumentując to tym, że pracownik musi jeść bez względu na to, czy przebywa w podróży służbowej, czy też w domu.\nJeśli zatem przedsiębiorca zdecyduje się na zwrot swojemu pracownikowi pełnej kwoty wyżywienia, zobowiązany będzie opodatkować kwotę przekraczającą limit diet.


Marszałkowie Napoleona - Część V » Historykon.pl\nSpośród licznych współpracowników i podwładnych Napoleona Bonaparte szczególną pozycję posiadali marszałkowie. Ludzie ci pozostawali często w cieniu swojego wodza, jednakże rola, jaką odegrali w dziejach wojen napoleońskich, wcale nie jest mała. W piątym, a zarazem ostatnim artykule z tej serii, zostaną przybliżone kolejne sylwetki napoleońskich marszałków, w tym m.in. jedynego marszałka, który otrzymał buławę za postawę w Hiszpanii i specjalisty od działań defensywnych.\nUrodził się 8 grudnia 1742 roku w Laon, płn.-wsch. Francji. Pochodził z ubogiej rodziny szlacheckiej. Służbę wojskową rozpoczął już w wieku 13 lat, zostając porucznikiem miejscowej milicji, przechodząc następnie do pułku piechoty La Beauce (późniejszy 68 pułk piechoty). W ich szeregach walczył w czasie wojny siedmioletniej, brał również udział w tłumieniu powstania Paoliego na Korsyce. W chwili wybuchu rewolucji (po aż 34. latach służby) pełnił służbę w stopniu jedynie majora. Podejrzewany o rojalizm, został wydalony z armii i aresztowany w 1792 roku, choć już ponad rok później ponowne znalazł się w szeregach dzięki pomocy Paula Barrasa. W czerwcu 1793 roku, mianowany generałem brygady, otrzymał dowództwo dywizji w Armii Italii. Jego sposób sprawowania dowództwa następująco opisał angielski historyk Archibald G. Macdonell: Serurier w każdej swej myśli, w każdym słowie, w każdym ruchu był żołnierzem starej królewskiej szkoły. Był powolny i odważny, dokładny i ostrożny. Był surowym rygorystą, lecz dbałym o podkomendnych zwierzchnikiem. Jeśli żołnierze jego bezustannie ćwiczyli się w maszerowaniu czwórkami, niczego więcej od nich nie żądał (…). Rozwój sztuki wojennej był mu najzupełniej obcy. O jego zapatrywaniach na prowadzenie wojny najlepiej świadczy zdarzenie z kampanii 1796 roku. Gdy pewnego razu otrzymał rozkaz zaatakowania Piemontczyków pod Mondovi, nie mógł się zdobyć na lepszą taktykę niż uszykowanie swych wojsk w trzy równoległe kolumny, w równych odstępach od siebie, które szły do ataku krokiem jak na paradzie. Sam zaś, z szablą w ręce, szedł na dziesięć kroków przed środkową kolumną.\nW czasie I kampanii włoskiej Bonapartego walczył m.in. pod Mondovi i Castiglione, dowodził także siłami oblegającymi Mantuę, której kapitulację przyjął 7 lutego 1797 roku. Po wyjeździe Napoleona do Egiptu pozostał w Italii, gdzie w 1799 roku dostał się do rosyjskiej niewoli, został jednak wypuszczony na słowo honoru. Powrócił do Francji tuż przed zamachem 18 brumaire’a i wziął w nim udział. W 1804 roku został mianowany marszałkiem honorowym i gubernatorem Pałacu Inwalidów. Podczas obrony Paryża w 1814 roku nakazał zniszczenie sztandarów zdobytych przez wojska francuskie w poprzednich kampaniach, a następnie przeszedł na stronę Burbonów. Podczas Stu Dni poparł Napoleona, co w czasie drugiej restauracji spowodowało usunięcie go z funkcji gubernatora. Zmarł 21 grudnia 1819 roku w Paryżu.\nNicolas Jean de Dieu Soult, książę Dalmacji\nUrodził się 29 marca 1769 roku (a zatem rówieśnik Bonapartego) w Saint-Amans-La-Bastide w południowej części Francji jako syn notariusza. W armii służył od 1785 roku. Po kilku latach opuścił wojsko i został piekarzem, lecz pod naciskiem rodziny powrócił do szeregów. W 1792 roku został sierżantem, już dwa lata później generałem brygady, który to stopień otrzymał za postawę w drugiej bitwie pod Fleurus. W kolejnych latach walczył na froncie niemieckim. W 1799 roku został generałem dywizji, został skierowany do Szwajcarii pod rozkazy gen. Masseny, przyczyniając się do zwycięstwa pod Zurychem. W następnym roku, ponownie wspólnie z Masseną, skierowany do Genui, w której obronie wziął udział, dostając się ostatecznie do austriackiej niewoli. W latach 1800-1802 był dowódcą wojsk okupacyjnych w Królestwie Obojga Sycylii, zaś w 1803 roku został mianowany dowódcą obozu pod Saint-Omer, gdzie szkoliły się wojska do inwazji na Wyspy Brytyjskie. Marszałek pierwszej promocji, w 1805 roku podległe mu wojska utworzyły IV Korpus Wielkiej Armii, na czele którego wziął udział w wojnie z III koalicją antyfrancuską. Szczególną sławę przyniosła Soultowi postawa pod Austerlitz, kiedy to wykonał decydujący atak na wzgórza Pratzen. Wiąże się z tym słynna scena – otóż na pytanie Napoleona Ile będziesz potrzebował czasu na zdobycie tamtego wzgórza? marszałek miał odpowiedzieć Dwadzieścia minut, Sire i tyle właśnie zajęło mu zdobycie tej kluczowej pozycji. Wraz ze swoimi oddziałami wziął również udział w wojnie z Prusami i Rosją (w latach 1806-1807), walcząc m.in. pod Jeną. Na czele swoich sił zdobył Lubekę, w 1807 roku walczył m.in. pod Iławą Pruską, po zakończeniu wojny przez krótki czas gubernator tzw. Starych Prus (na zachód od Odry). Za swoje zasługi otrzymał w 1808 roku tytuł księcia Dalmacji, co Soult odebrał jako obrazę, domagając się tytułu księcia Austerlitz.


„Orzeszanki” czyli kruche ciasteczka orzechowe | Z Miłości Do Pieczenia\n24 maja 2014 Dominika Zajczuk\n„Orzeszanki” czyli kruche ciasteczka orzechowe\nPrzepis na te ciasteczka powstał specjalnie na potrzeby wypróbowania mojego nowego zakupu, czyli stempla do ciastek z napisem „made with love”.\nCiasteczka okazały się takie dobre, że postanowiłam podzielić się tą recepturą z Wami. 😉\nCiasteczka są kruche i delikatnie orzechowe, a pieczątka zdecydowanie nadaje im uroku. Niemniej jednak jeśli nie chcecie lub nie macie stempla, to nic straconego, bo możecie wykorzystać zwykłą foremkę do ciasteczek, by nadać im fantazyjny kształt.\nSkładniki (na około 35 ciasteczek):\nOrzechy prażymy na patelni przez około 3 minuty, tak, by brązowe skorupki popękały. Następnie odrobinę studzimy i obieramy z łupinek. Obrane orzechy przekładamy do malaksera i miksujemy na proch.\nDo miski wsypujemy mąkę, i proszek orzechowy. Następnie dodajemy masło pokrojone w kostkę, żółtko i cukier puder. Zagniatamy na jednolitą masę. Zawijamy w folię aluminiową i chłodzimy w lodówce przez minimum 1 godzinę.\nPo tym czasie wyjmujemy ciasto i rozwałkowujemy na grubość 5 mm starając się przy tym jak najmniej podsypywać mąką. Wykrajamy kółka lub inne kształty. Przekładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 st.C przez około 10-13 minut (w zależności od wielkości).\nPoprzedni wpisKONKURS z okazji pierwszych urodzin bloga! ;)Następny wpisJogurtowe z truskawkami\n2 myśli nt. „„Orzeszanki” czyli kruche ciasteczka orzechowe”\nMmm, cudownie chrupiące 🙂\n24 maja 2014 o 20:45\nPyszne i śliczne 😉 Pozdrawiam, gingerbreath.blox.pl


Urząd Gminy » Ogłoszenia 2021 » Wykaz nieruchomości przeznaczonych do dzierżawy (część A działki nr 157/3 w Gnojniku) - Gmina Gnojnik - Oficjalny serwis internetowy\nNawigacja: Gnojnik.pl » Urząd Gminy » Ogłoszenia 2021 » Wykaz nieruchomości przeznaczonych do dzierżawy (część A działki nr 157/3 w Gnojniku)\nOznaczenie nieruchomości: część działki nr 157/3 położonej na terenie wsi Gnojnik o pow. 0,0401 ha oznaczona literą A na załączniku graficznym do ogłoszenia. W planie zagospodarowania przestrzennego, działka 157/3 położona w Obrębie Gnojnik leży w terenach oznaczonych jako KD (DG-L) tj. drogi gminne - lokalne (około 0,01 ha), A88 MN tj. tereny zabudowy mieszkaniowej jednorodzinnej (około 0,21 ha), ponadto działka ta zlokalizowana jest w całości w następujących strefach: 1-OCHK tj. tereny obszaru chronionego krajobrazu wschodniego pogórza, 2-R tj. tereny funkcjonalnego rolnictwa, wyznaczone w obrębie miejscowości Uszew , 18-KO tj. tereny koncentracji osadnictwa, nadto przez wyżej wskazaną działkę ewidencyjną przechodzą linie energetyczne oznaczone symbolem 17-E (15kV) wraz ze strefą ochronną (bezpieczeństwa). Dla przedmiotowej działki Sąd Rejonowy w Brzesku prowadzi księgę wieczystą nr TR1B/00022323/9.\nPowierzchnia nieruchomości: 0,0401 ha\nRoczny czynsz dzierżawny: równowartość 0,20 q żyta rocznie /cena q żyta ustalona dla celów podatku rolnego w danym roku/ + należny podatek Vat\nGnojnik 11.06.2021 r.


Ocena działań PR | www.barometrkomunikacji.pl\nKatalog stron » Reklama, marketing » Public relations » Ocena działań PR\nBarometrKomunikacji.pl ułatwi Twojej firmie przeprowadzenie badań z zakresu public relations takich jak np. badania opinii personelu, klientów, badania komunikacji wewnętrznej i zewnętrznej czy też pomiar satysfakcji i efektów pracy personelu. Głównym celem przyświecającym barometrowi komunikacji jest ułatwienie firmom przeprowadzania badań w zakresie podejmowanych przez nie działań i decyzji. Serwis daje możliwość samodzielnego przeprowadzania oceny klientów jak i ocen okresowych pracowników. W Barometrze oddajemy do dyspozycji gotowe kwestionariusze. Służymy także pomocą przy konstruowaniu ankiet pracowniczych i w analizie ich wyników.\nSłowa kluczowe : public relations, pr, komunikacja, wizerunek, badanie opinii, ocena działań pr, pomiar efektów public relations, reklama, badania, oceny, pomiar satysfakcji, badanie personelu, badanie klientów, ankiety pracownicze, agencja pr, agencja public relations\nDodano dnia 03-03-2011, w kategorii Public relations\nOdsłon: 21780, Kliknięć: 18\npomiar efektów public relations


6 niesamowitych zastosowań kobiecego mleka - porada Tipy.pl\nStrona głównaRodzina i związkiDzieciDziecko a Zdrowie6 niesamowitych zastosowań kobiecego mleka\nUniwersytet w Maryland twierdzi, że 6-18 miesięczne dzieci są bardzo podatne na infekcje ucha. Najlepszym sposobem leczenia infekcji ucha u dzieci jak i dorosłych jest umieszczenie kilku kropel mleka z piersi w przewodzie słuchowym.\nWiele matek używa pokarmu z piersi w leczeniu wirusowego, bakteryjnego i alergicznego zapalenia spojówek. Rzeczywiście mleko z piersi jest najlepszym lekarstwem do leczenia infekcji oczy. Po dwie krople mleka należy zakropić do chorego oka w ciągu dnia.\nPłukanie gardła mlekiem z piersi może ukoić ból gardła u dorosłych. Karmiąc piersią chore dziecko, mleko złagodzi ból podrażnionego gardło i przyspieszy powrót do zdrowia.\nNaukowcy twierdzą, że alfa-laktoalbuminy w mleku kobiecym mogą zabić 40 typów komórek nowotworowych. Wystarczy dodać trochę pokarmu jako substytut mleka krowiego do kawy lub płatków.\nJeśli masz ranę, swędzące miejsce na skórze, możesz ja potraktować mlekiem z piersi. Stosowanie pokarmu pomaga leczyć rany. Zapobiega również infekcjom.\nMleko z piersi jest najtańszym lekiem na trądzik i choroby skóry. To niesamowity lek na młodzieńczy trądzik. Wystarczy umyć twarz, a następnie na obszarze zmienionym chorobowo zastosować trochę mleka i pozwolić mu wyschnąć. Mleko również może posłużyć jako mleczko do demakijażu. Przetrzyj twarz wacikiem nasączonym mlekiem, a następnie wytrzyj czystym ręcznikiem.\nPrzeziębiony przedszkolak - co robić?Dziecko a Zdrowie\nPrzyczyny stanu podgorączkowego u dzieckaDziecko a Zdrowie\n6 rzeczy, których nie wiesz o karmieniu piersiąKarmienie piersią\nJak przechowywać mleko odciągnięte z piersi?Żywienie Niemowlaka\nkarmienie piersiąmleko z piersikarmienie piersią karmienie mlekiem matkikarmienie piersią lekarstwakarmienie piersią a zdrowiekarmienie piersią korzyści dla dzieckakarmienie piersią zaletykarmienie piersią korzyści dla dziecka i matkipokarm kobiecypokarm kobiecy właściwościpokarm kobiecy zastosowaniepokarm kobiecy składpokarm kobiecy składniki odżywczepokarm kobiecy zdrowiekarmienie piersią składniki odżywcze\nNajczęściej szukane: drzewo genealogiczne, zrzut ekranu, muszki owocówki jak się pozbyć


Przedmiotowy System Oceniania. z historii - PDF Darmowe pobieranie\nDownload "Przedmiotowy System Oceniania. z historii"\nRobert Przybysław Adamczyk\n1 Przedmiotowy System Oceniania z historii dla klas 4-6 szkoły podstawowej rok szkolny 2016/2017 Przedmiotowy system oceniania został opracowany na podstawie: Rozporządzenia MEN z dnia 27 sierpnia 2012 r. w sprawie podstawy programowej wychowania przedszkolnego oraz kształcenia ogólnego w poszczególnych typach szkół (Dz. U. z 2012 r., poz. 977) Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 30 maja 2014 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie podstawy programowej wychowania przedszkolnego oraz kształcenia ogólnego w poszczególnych typach szkół (Dz.U poz. 803) Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 10 czerwca 2015 r. w sprawie szczegółowych warunków i sposobu oceniania, klasyfikowania i promowania uczniów i słuchaczy w szkołach publicznych Wewnątrzszkolnego Systemu Oceniania\n2 I. Cele ogólne oceniania na lekcjach historii: rozpoznanie przez nauczyciela poziomu i postępów w opanowaniu przez ucznia wiadomości i umiejętności w stosunku do wymagao programowych, informowanie ucznia o poziomie jego osiągnięd edukacyjnych i postępach w tym zakresie, pomoc uczniowi w samodzielnym planowaniu swojego rozwoju i motywowanie go do dalszej pracy, dostarczenie rodzicom lub opiekunom informacji o postępach, trudnościach i specjalnych uzdolnieniach ucznia, umożliwienie nauczycielom doskonalenia organizacji i metod pracy dydaktyczno wychowawczej, dostarczenie nauczycielowi informacji zwrotnej na temat efektywności jego nauczania, prawidłowości doboru metod i technik pracy z uczniem. II. Kryteria ocen: ocena opanowane umiejętności i aktywnośd posiadana wiedza celująca 1. Uczeo spełnia wszystkie wymagania na ocenę bardzo dobrą. 2. Potrafi nie tylko korzystad z różnych źródeł informacji wskazanych przez nauczyciela, ale również umie samodzielnie zdobyd wiadomości. 3.Systematycznie wzbogaca swoją wiedzą poprzez czytanie książek, artykułów o treści historycznej (odpowiednich do wieku). 4. Wychodzi z samodzielnymi inicjatywami rozwiązywania konkretnych problemów zarówno w czasie lekcji, jak i pracy pozalekcyjnej. 5. Spełnia jeden z warunków pkt. A lub b: a). Bierze aktywny udział w konkursach, w których jest wymagana wiedza historyczna. Odnosi w nich sukcesy. 6. Potrafi nie tylko poprawnie rozumowad kategoriami ściśle historycznymi (przyczyny skutki), ale również umie powiązad problematykę historyczną z zagadnieniami poznawanymi w czasie lekcji przedmiotu. Umie powiązad dzieje własnego regionu z dziejami Polski lub powszechnymi. 7. Wyraża samodzielny, krytyczny (w stopniu odpowiednim do wieku) stosunek do określonych zagadnieo z przeszłości. Potrafi udowodnid swoje zdanie używając odpowiedniej argumentacji będącej skutkiem nabytej samodzielnie 1. Posiada wiedzę wykraczająca znacznie poza zakres materiału programowego np. w odniesieniu do określonej epoki, kraju lub zagadnienia. Dodatkowa wiedza jest owocem samodzielnych poszukiwao i przemyśleo. 2. Zna dzieje własnego regionu w stopniu wykraczającym poza poznany w czasie lekcji. bardzo dobra 1. Sprawnie korzysta ze wszystkich dostępnych i wskazanych przez nauczyciela źródeł informacji. Potrafi również korzystając ze wskazówek nauczyciela dotrzed do innych źródeł informacji. 2. Samodzielnie rozwiązuje problemy i zadania postawione przez nauczyciela posługując się nabytymi umiejętnościami. 1. Opanował w pełni zakres wiadomości przewidziany programem nauczania 2. Posiada wiedzę z dziejów własnego regionu w stopniu zadawalającym.\n3 dobra dostateczna dopuszczająca niedostateczna 3. Wykazuje się aktywną postawą w czasie lekcji. 4. Bierze udział w konkursach historycznych lub wymagających wiedzy i umiejętności historycznych. 5. Rozwiązuje dodatkowe zadania o średnim stopniu trudności. 6. Potrafi poprawnie rozumowad w kategoriach przyczynowo skutkowych wykorzystując wiedzę przewidzianą programem nie tylko z zakresu historii, ale również pokrewnych przedmiotów. 1. Potrafi korzystad ze wszystkich poznanych w czasie lekcji źródeł informacji. 2. Umie samodzielnie rozwiązywad typowe zadania, natomiast zadania o stopniu trudniejszym wykonuje pod kierunkiem nauczyciela. 3. Rozwiązuje niektóre dodatkowe zadania o stosunkowo niewielkiej skali trudności. 4. Poprawnie rozumuje w kategoriach przyczynowo skutkowych. Umie samodzielnie odróżnid przyczyny i skutki wydarzeo historycznych. 5. Jest aktywny w czasie lekcji. 1. Potrafi pod kierunkiem nauczyciela skorzystad z podstawowych źródeł informacji. 2. Potrafi wykonad proste zadania. 3. W czasie lekcji wykazuje się aktywnością w stopniu zadawalającym. Przy pomocy nauczyciela potrafi wykonad proste polecenia wymagające zastosowania podstawowych umiejętności. Nawet przy pomocy nauczyciela nie potrafi wykonad prostych poleceo wymagających zastosowania podstawowych umiejętności. 1. W minimum 70% opanował materiał programowy. 2. Zna najważniejsze wydarzenia z dziejów własnego regionu. 1. Opanował podstawowe elementy wiadomości programowych pozwalających mu na zrozumienie najważniejszych zagadnieo. 2. Zna niektóre wydarzenia i postacie z historii regionu.(minimum 50% wiedzy przewidzianej programem) Jego wiedza posiada poważne braki, które jednak można usunąd w dłuższym okresie czasu. (minimum 30% wiedzy przewidzianej programem) Braki w wiedzy są na tyle duże, że nie rokują nadziei na ich usunięcie nawet przy pomocy nauczyciela. III. Zasady wystawiania oceny śródrocznej i końcowej: Warunkiem uzyskania oceny celującej śródrocznej oraz rocznej jest posiadanie przez ucznia najwyższych ocen ze sprawdzianów celujących oraz bardzo dobrych! Ocena śródroczna i roczna jest efektem pracy i nauki ucznia podczas całego semestru oraz roku szkolnego. Ocena roczna nie wynika bezpośrednio ze średniej ocen. Dokonuje się jej na podstawie ocen bieżących, przy czym większą wagę mają oceny ze sprawdzianów pisemnych, w drugiej kolejności są kartkówki, odpowiedzi ustne i aktywnośd ucznia.\n4 IV. Metody i narzędzia oraz szczegółowe zasady sprawdzania i oceniania osiągnięd uczniów 1.Odpowiedzi ustne swobodna wypowiedź na określony temat. Przy odpowiedzi ustnej obowiązuje znajomośd materiału z trzech ostatnich lekcji, w przypadku lekcji powtórzeniowych z całego działu. 2. Kartkówki (5-10 minut) obejmujące materiał z trzech ostatnich lekcji (nie muszą byd wcześniej zapowiadane, ale mogą), nie podlegają poprawie. Uczniowie nieobecni na kartkówce piszą ją w najbliższym terminie (jeden tydzieo). 3. Sprawdziany pisemne (30-40 minut, zależnie od zakresu sprawdzanego materiału), przynajmniej dwa w ciągu semestru, przeprowadzane po zakooczeniu każdego działu, zapowiadane 1 tydzieo wcześniej. Sprawdziany mogą zawierad pytania (zadania) na ocenę celującą. Sprawdziany są obowiązkowe, jeżeli uczeo opuścił sprawdzian z przyczyn losowych, powinien go napisad w terminie nieprzekraczającym 2 tygodnie od powrotu do szkoły. Czas i sposób do uzgodnienia z nauczycielem. Sprawdziany pisemne powinny byd ocenione i oddane w ciągu 2 tygodni. Można poprawiad każdy sprawdzian, a otrzymana z niego ocena jest zawsze wpisywana do dziennika obok oceny uzyskanej poprzednio. Przy poprawianiu sprawdzianu punktacja nie zmienia się. Uczeo ma możliwośd poprawy każdej oceny. W przypadku stwierdzenia niesamodzielności pracy podczas sprawdzianu, nauczyciel odbiera pracę i wpisuje ocenę niedostateczną.uczeo zalicza ją od nowa w terminie i formie wyznaczonej przez nauczyciela). Wszystkie prace są archiwizowane uczniowie i ich rodzice mogą je zobaczyd i otrzymad uzasadnienie wystawionej oceny. W przypadku sprawdzianów pisemnych przyjmuje się skalę punktową przeliczaną na oceny cyfrowe wg następujących kryteriów: Ocena % poprawnych odpowiedzi Bardzo dobra  % Dobra  75-89% Dostateczna  51-74% Dopuszczająca  30-50% Niedostateczna  0-29% Zależnie od typu sprawdzianu ocena celująca może stanowid 100% punktów lub wynikad z rozwiązania zadania dodatkowego. 4. Prace domowe obowiązkowe i ponadobowiązkowe (dla chętnych, uzdolnionych, rozszerzające zainteresowania). 5. Aktywnośd ucznia: a) wkład pracy w przyswojenie wiedzy na lekcji bieżącej (krótkie wypowiedzi na lekcji), praca w grupie) prace dodatkowe (samodzielnie opracowania oparte na innych źródłach niż podręcznik, plansze, rysunki, makiety, referaty, portfolio, projekty edukacyjne) 6. Prowadzenie zeszytu przedmiotowego jest obowiązkowe. 7. Posiadanie zeszytu dwiczeo jest obowiązkowe (jeśli dotyczy). Oceniany jest przynajmniej raz w semestrze. Uczeo ma prawo zgłosid dwa razy brak pracy domowej i jedno nieprzygotowanie do odpowiedzi w semestrze bez żadnych konsekwencji. V. Sposoby informowania uczniów i rodziców Na początku roku szkolnego nauczyciel zapoznaje uczniów oraz ich rodziców z Przedmiotowym Systemem Oceniania, w szczególności: wymaganiach edukacyjnych niezbędnych do otrzymania przez ucznia poszczególnych ocen śródrocznych i rocznych wynikających z realizowanego przez siebie programu nauczania; sposobach sprawdzania osiągnięd edukacyjnych warunkach i trybie otrzymania wyższej niż przewidywana rocznej oceny klasyfikacyjnej O ocenach bieżących, śródrocznych i rocznych informuje się rodziców na zebraniach rodzicielskich, w czasie indywidualnych spotkao z rodzicami oraz w e-dzienniku.


Alka-Seltzer to skuteczny środek przeciwbólowy, który może poprawić złe samopoczucie wywołane zbyt intensywnym życiem towarzyskim.\nKwas acetylosalicylowy działa głównie przez hamowanie uwalniania i biosyntezy prostaglandyn z nienasyconych kwasów tłuszczowych; zmniejsza agregację płytek krwi przez blokowanie uwalniania z płytek kwasu adenozynodifosforowego i tromboksanu A2. Działa przeciwbólowo, przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie. Wchłania się szybko i prawie całkowicie z przewodu pokarmowego. Wiąże się z albuminami osocza w 50-90%. Łatwo przenika do tkanek oraz przez barierę łożyska i do mleka matki. Jest metabolizowany w wątrobie oraz w innych tkankach. Jest wydalany z moczem głównie w postaci metabolitów (w 75% jako kwas salicylurowy) oraz w 10% w postaci nie zmienionej. T0,5 wynosi 2-4 h. Preparat po rozpuszczeniu tworzy efektywny układ buforujący (zawiera kwas cytrynowy i wodorowęglan sodu), zobojętniający treść żołądka, dzięki czemu łagodzi dolegliwości związane z nadkwaśnością. Roztwór jest zdysocjowany, w związku z tym unika się ryzyka bezpośredniego drażnienia błony śluzowej żołądka przez cząsteczki kwasu acetylosalicylowego. Dodatek cytrynianu sodowego alkalizującego mocz nasila wydalanie salicylanów.\nDorośli: jednorazowo 1-3 tabl., w razie potrzeby dawkę można powtórzyć co 4-8 h. Dawka maksymalna wynosi 12 tabl. na dobę. Dzieci powyżej 7 r.ż. w dolegliwościach bólowych wyłącznie na zlecenie lekarza: jednorazowo 1 tabl., w razie potrzeby można powtórzyć co 4-8 h, maksymalnie do 3 tabl. na dobę. Tabletki należy przyjmować doustnie po rozpuszczeniu w wodzie.\nSkładniki zawarte w preparatach 2KC wpływają na zwiększenie efektywności i przyspieszenie przemian metabolicznych alkoholu. Przyspieszając...\n2 KC x 6 tabletki\nRiposton na kaca 2 tabletki musujące\nOpis Riposton to tabletki musujące do sporządzania roztworu nawadniającego organizm po spożyciu alkoholu lub wysiłku fizycznym. Przeznaczony jest...\nRiposton na kaca 10 tabletek musujących o smaku...\nRiposton w wygodnej formie tabletek musujących o pysznym pomarańczowym smaku. Riposton dostarcza: elektrolity: sód, potas, które pomogą lepiej...


Elegancki wieszak na torebkę - Kolorowa Ryba\nElegancki wieszak na torebkę powstał z myślą o teściowej, która niedawno miała imieniny. Ten niewielkich rozmiarów drobiazg bez problemu zmieści się nawet w małej kopertówce i rozwiąże odwieczny problem pt. co zrobić z torebką.\nMateriały na wieszak na torebkę\nmetalowa baza wieszaka do torebki\ntkanina do podklejenia\nkoraliki Toho w różnych kolorach i rozmiarach\nWieszak na torebkę w trakcie pracy\nZanim powstał prezentowany na zdjęciach wieszak na torebkę, musiałam trochę poeksperymentować z różnym ułożeniem koralików. Zrobiłam cztery wersje, gdyż w każdej kolejnej coś mi nie pasowało. Ostatecznie wszystkie rozprułam, a dzięki nabytemu doświadczeniu wykonałam elegancki wieszak na torebkę, który możecie teraz oglądać. Czas jaki na niego poświęciłam nie uważam za stracony. To dla mnie naturalny proces podczas tworzenia. Ma być idealnie. 🙂\nGotowy wieszak na torebkę: złożony\nGotowy wieszak na torebkę: rozłożony\nElegancki wieszak na torebkę w użyciu\nW głowie rodzą mi się już kolejne projekty i pomysły. Przypuszczam, że wieszak na torebkę pojawi się w pracowni jeszcze nie raz.\nPodczas robienia zdjęć miałam małą przeszkadzajkę. 😉 Psotka – młodziutka kotka teściów – miała nagły przypływ uczuć oraz ochotę na pieszczoty i zabawy. Nie było na nią mocnych. Bawiła się ozdobami i wchodziła w kadr ocierając się łebkiem. No jak takiego słodziaka nie wygłaskać. 🙂\nPsotka w akcji na planie zdjęciowym\ndla niejdo torebkiwieszak na torebkę


Strona główna Aktualności Brzeg w obliczu koronawirusa. Czy jesteśmy rozsądni? Felieton czytelnika\nDo naszej redakcji swój tekst przysłał czytelnik, który chce pozostać anonimowy. W swoim felietonie opisuje swoje spostrzeżenia dotyczące obecnej sytuacji związanej z koronawirusem w Brzegu. Zachęcamy wszystkich naszych czytelników do dzielenia się swoimi opiniami, refleksjami i spostrzeżeniami, do przesyłania felietonów, artykułów, innych tekstów czy nawet filmików i zdjęć na temat epidemii i tego co dzieje się w związku z tym tematem w Brzegu. Poniżej pełna treść felietonu naszego czytelnika.\nOd jakiegoś czasu tematem numer jeden jest pandemia koronawirusa. W Polsce każdego dnia wzrasta liczba zarażonych wirusem. W Brzegu potwierdzonego przypadku nie ma i miejmy nadzieję, że nie będzie. Miasto przeszło w tryb alarmowy. Nie działają – tak jak zwykle – brzeskie instytucje, które na tyle na ile mogły, przeniosły pracę i obsługę klientów do internetu. Restauracje realizują wyłącznie zamówienia na dowóz. Nie brakuje jednak śmiałków, którzy organizują imprezy – prywatki, na brzeskich plantach i skwerkach wciąż można spotkać różnego rodzaju „nieformalne grupy”, a w internecie zaroiło się od ofert usług różnego typu. Czy działamy rozsądnie? Jak funkcjonować w rzeczywistości zmienionej przez epidemię?\nBrzeskie społeczeństwo – w większości – co podkreślić trzeba nader dobitnie – również poważnie traktuje zagrożenie. Mieszkańcy miasta przygotowali się do epidemii najlepiej jak potrafili. W zeszłym tygodniu, ze sklepowych półek znikało dosłownie wszystko. Pojawia się pytanie po co ludziom tak wielkie zapasy ryżu, mleka, czy papieru toaletowego, który w pewnym momencie dosłownie był towarem deficytowym i nie był dostępny nigdzie?\nZ przykrością stwierdzić trzeba niestety, że dość lekko do tematu koronawirusa podeszły osoby starsze. Obecnie, tj. po pierwszej, wielkiej fali zakupów, w brzeskich marketach – co sprawdziliśmy w środę (18.03) – większość klientów stanowią seniorzy, a to właśnie oni najbardziej są narażeni na działanie koronawirusa i wszelkie skutki uboczne. Zrozumiałe jest, że samotni nie mają wyboru i sami muszą wszystko załatwić, ale wydaje się, że wystarczy poprosić o pomoc sąsiada, znajomych, czy rodzinę i w ślad za medialnym wezwaniem, po prostu zostać w domu.\nDo apelu o pozostaniu w domu nie stosują się też inne grupy… niestety, bo to działanie, które w perspektywie czasu może zaszkodzić nam wszystkim. Oczywiście, spacery, odpoczynek na łonie natury jest jak najbardziej wskazany. Nie jest natomiast wskazane przesiadywanie na skwerach, czy plantach miejskich. Tam od kilku dni, okresowo pojawiają się tłumy „odpoczywających”, którzy chowają w rękawach i pod ławeczkami – doustne odkażacze o woltażu 40% i mniejszym. Służby zajęte innymi działaniami związanymi z epidemią, chyba nie mają czasu na reagowanie… Dziwi brak rozsądku członków „mikro zgromadzeń”… Co więcej, w jednym z portali społecznościowych przetoczyła się w ostatnich dniach burzliwa dyskusja o hucznej imprezie z tańcami, śpiewem, muzyką, niczym w czasie wakacji nad morzem, w jednym z pomieszczeń wykorzystywanych do działalności – nazwijmy to społecznej i młodzieżowej, która swoją siedzibę ma niedaleko Odry i mostu. Czy naprawdę tak trudno odmówić sobie kilku dni bez hucznych spotkań w gronie znajomych?\nWiele punktów usługowych zawiesiło swoją pracę. Trudno dostać się do fryzjera czy kosmetyczki, bo ich usługi to teraz raczej potrzeba drugiej kolejności. Niestety, w internecie wciąż pojawiają się ogłoszenia osób, które cały czas oferują różnego rodzaju usługi. Co więcej, są także osoby, które pilne szukają manikiurzystki, czy mejkapistki… Naprawdę teraz ich potrzebujemy aż tak, że jesteśmy w stanie narazić swoje zdrowie, by mieć piękne paznokcie? Na szczęście społeczność facebooka dość ostro traktuje tego typu zapytania komentując: „Potrzebujesz nowych paznokci, by dobrze wyglądać na oddziale w szpitalu?”, „Zrób nową fryzurę, żeby wstydu na kwarantannie nie było” – piszą kolejni internauci.\nBądźmy rozważni i poważnie traktujmy zagrożenie. Tylko zaangażowanie nas wszystkich i wykonywanie poleceń różnego rodzaju służb uchroni nas od rozwoju epidemii. Nie wychodźmy bez potrzeby na zewnątrz, zwłaszcza, że – jak czytamy w jednym z internetowych memów – „po raz pierwszy w historii, siedząc na tyłku w domu i nic nie robiąc możemy pomóc społeczeństwu”… Amen.\nPoprzedni artykułRaport dzienny o koronawirusie. 10 zakażonych na Opolszczyźnie, 20 hospitalizowanych.\nNastępny artykułPożegnanie Doktora Klausa


ćakra swadhisthana | HamSa Joga\nTag: ćakra swadhisthana\nWrota nieświadomości. Warsztat jogi ćakr – Szczecin\nZapraszam na spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakr w Szczecinie, podczas którego dotykamy wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwiękoterapii.\nMiejsce: Namaste Joga, al. Papieża Jana Pawła II 42 w Szczecinie.\nPrzeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, ciąża, epilepsja, posiadanie rozrusznika serca,kr choroby psychiczne: schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa i podobne. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek oraz regulamin na stronie.\nWrota nieświadomości. Warsztat jogi ćakr – Poznań\nZapraszam na spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakr w Poznaniu, podczas którego dotykamy wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwiękoterapii.\nWrota nieświadomości. Warsztat jogi czakr – online\nZapraszam na spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakr online, podczas którego dotykamy wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwiękoterapii.\nInwestycja: 130 zł (dla stałych uczestników – 120 zł)\nParking na ulicy. Strefa płatnego parkowania nie obowiązuje w weekendy.


Spalacz dla osoby z wysokim ciśnieniem - Forum SFD\nSpalacz dla osoby z wysokim ciśnieniem\nsłowa kluczowe: spalacz , osoby , wysokim , ciśnieniem\nIlość wyświetleń tematu: 3399\nNapisał(a) 28 November 2010 3:12 AM\nSzacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 236\nPrzejdźmy do rzeczy. Największy problem to dla mnie wybór spalacza który mi nie podniesie zbyt mocno ciśnienia. Obawiam się Venoma ale słyszałem, że Lipo 6 black może być dla mnie odpowiedni ponieważ dzienna dawka składa się z 4 tabletek co pozwoli mi dostosować jego dawkę w przypadku gdyby się okazało że ciśnienie przekroczyło bezpieczny poziom.\nWg FAQ Thermo jest po prostu za słaby. Mam go obecnie i po 3 tabletkach nic nie czuje.\nĆwiczyłem kiedyś i mam niestety bardzo nieregularne rozłożenie tłuszczu, na nogach prawie nic, nie da się nawet skóry złapać. Na rękach ledwo, natomiast brzuch to tragedia, klatka piersiowa tylko trochę lepsza.\nJaki będzie dla mnie najodpowiedniejszy spalacz? Dieta i ćwiczenia myślę - przyzwoite na tyle aby myśleć o suplementach. Muszę to stracić bo jest coraz gorzej.\nObwód klatki: 122\nObwód talii: 107\nAktywność w ciągu dnia: Studia dzienne, nieregularna praca\nUprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 x Basen, 3-5 x siłownia w tygodniu\nOdżywianie: Wcześniej jadłem tragicznie, nawet nie ma sensu wspominać, teraz zamierzam się trzymać diety: http://www.sfd.pl/Dieta_na_redukcje__prośba_o_ocenę-t672187.html\nLubię płatki śniadaniowe każdego rodzaju, makarony i ryże każdego rodzaju, piersi z kurczaka, schab i mięsa do nich podobne, nie przepadam za rybami bo albo dużo czasu zajmuje pozbywanie się ości albo mają tłuste mięsa, są oczywiście od tego wyjątki.\nOgraniczenia żywieniowe: Jajka nieprzetworzone (surowe, gotowane, jajecznice bez dodatków) i tłuste mięsa wywołują odruch wymiotny.\nStan zdrowia: Jedyny problem to nadciśnienie, przeszedłem szereg badań i nie jest to spowodowane niczym czego można się szybko pozbyć, najprawdopodobniej nadwaga i obciążenie genetyczne. Ciśnienie waha się ok 140-150/90-100 i prawie nic nie jest w stanie go zmienić, ani mocna kawa ani TSE ani nawet wysiłek fizyczny, po pół godziny na siłowni nadal jest tyle ile było. Brak problemów z sercem, jestem też dawcą krwi i wiem dzięki temu że jestem ogólnie zdrowy.\nPreferowane formy aktywności fizycznej: 2 x Basen, 3-5 x siłownia w tygodniu.\nPoza tym planuje dorzucić aeroby.\nStosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna, HMB, Thermo Speed Extreme\nCzy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Kupić odpowiedni i za razem mocny spalacz i białko aby nie stracić mieśni.\nNapisał(a) 28 November 2010 10:26 AM\nDaruj sobie spalacza, nie jest ci narazie potrzebny . Z tego co czytałęm to ten lipo to też mocno trzepie więc nie dla ciebie. Zejdź niżej z wagą i bf i przy końcówce możesz dać spalacza.\nNapisał(a) 28 November 2010 11:25 AM\nSzacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 101707\njesli juz chcesz stosunkowo bezpieczny a skuteczny spalacz, idac Twoim tokiem myslenia scorch by sie sprawdzil. dawka dzienna wg producenta to 6 kaps./dzien (z pamieci, ale wydaje mi sie, ze jakos tak, 2x3 kaps) wiec tez mozna spokojnie regulowac dawke.\nNapisał(a) 28 November 2010 12:04 PM\nScortch jest ok, ale pierwsze dawki radziłbym mniejsze i raczej chociaż te 2-3 dni nie trenować, aż wystąpi lekka tolerancja.\nJa jakiś czas temu, po pierwszej dawce scorch'a /2 lub 3 tabs/ byłem mocno osłabiony /wiekszy puls, cisnienie/. Ty, cierpiąc na nadciśnienie powinieneś więc szczególnie uważać.\nNapisał(a) 28 November 2010 1:05 PM\nSzacuny 71 Napisanych postów 4186 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 50596\nZ Twoją wagą i cisnieniem darowałbym sobie wszyskie spalacze, bo wiekszość ma kofe w składzie. Wspomiany Scorch ma ok. 70 mg kofeiny w tabletece co przy Twoim cisnieniu może Ci jeszcze bardziej go podnieść, a branie dawki sugerowaneh czyli 3 kapsy to już może być w Twoim przypadku samobójstwo.\nUważam że na razie jest Ci spalacz zbędny chyba że masz kase to możesz brać wspomagająco np. CLA.\nNapisał(a) 28 November 2010 1:18 PM\nPozostało mi jeszcze 6 dni Thermo speeda, wiem że to może zabrzmieć dziwnie ale mam dość szybki metabolizm sam w sobie, do klozetu chodzę przynajmniej 3 razy dziennie (niezależnie od tego co i ile jem) i po pierwszym dniu diety, basenu mam już 1.5 kg mniej a nie byłem głodny. Wiem, że później to zwolni.\nDo skończenia Thermo chciałbym coś wybrać dlatego sądzę że wskazany byłby dla mnie spalacz aby zmaksymalizować działanie. Czytałem trochę o tym scorchu i jedni mówią że działa a drudzy że wręcz przeciwnie, może jest bardziej pewny środek? W sumie lipo 6 zalecana dawka to 4 więc też mogę dawkować mniej i sprawdzić tolerancje, tylko który z nich bardziej działa na ciśnienie? To, że ma inne skutki uboczne to nic, może dewastować organizm, ogólnie go wyniszczać, powodować zmęczenie, osłabienie itd to mi tak nie przeszkadza jak zwiększenie ciśnienia. To jedyny skutek uboczny, który może mi poważnie zaszkodzić a w skrajnych przypadkach może nawet zabić.\nWczoraj koło 12 miałem ciśnienie 155/105, w przed wieczorem 150/100 a blisko nocy 145/92, dzisiaj jest podobnie. Przy czym przypomnę, że zażywam 3 tabletki na dzień Thermo który też jest termogenikiem.\ndjfafa: kofeina nie podnosi mi ciśnienia, moge wypić kilka mocnych kaw i nic się nie dzieje, ciśnienie pozostaje takie jakie było. Jak już pisałem jest bardzo stabilne i mało co potrafi go zmienić.\nZmieniony przez - oracle1 w dniu 2010-11-28 13:19:45\nNapisał(a) 28 November 2010 2:15 PM\nWiesz wiem, że obecnie nawet kardiolodzy nie zakazują picia kawe przez nadciśnieniowców, ale jednak ona na krótko podnosi ciśnienie, no ale skoro Tobie nie, wiec bierz cos spradzonego i najwyżej zacznij od mniejszych dawek. Scorch jest ogólnie chwalony, sam brałem i powiem Ci że spełnił swoją wolę.\nA takie ciśnienie jak masz moze być zwiazane właśnie z nadwagą, jest szansa że sapdnie waga to i ciśnienie sie unormuje.\nNapisał(a) 28 November 2010 4:33 PM\nSzacuny 0 Napisanych postów 251 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26078\no tu widzę ładne nadciśnienie kolega ma proponuje j/w zredukować samare u mnie też ten problem występował i to kilka ładnych lat ale jak zrzuciłem niepotrzebny balast to jak by ręką odjął ale spalacz może wyjść ci na niedobre pewnie na skróty chcesz iść, próbuj samą dietą\nNapisał(a) 28 November 2010 6:00 PM\nSpróbuje Scorcha jak koledzy radzą, normalnie dawka jest 6 więc ja wezmę po 3-4 najpierw oczywiście sprawdzę czy dam radę i jak się zachowuje moje ciśnienie po 1, 2, 3, 4 tabletkach na dzień. Bo jeśli będzie w normie to trochę się pomęczę ale później i ciśnienie zejdzie myślę razem z balastem.\nCzy warto dokupić białko w moim przypadku czy po prostu utrzymywać niski balans białka w stosunku do węglowodanów?\n12 - 150/100\n20 - 150-170/100-108 (trening, mierzyłem kilka razy)\n03 - 148/85 (w nocy)\nZmieniony przez - oracle1 w dniu 2010-11-29 03:09:09\nNapisał(a) 1 December 2010 3:09 PM\nKupiłem scorcha, dzieki za pomoc.\nmoje ciśnienie schodzi na troche niższe poziomy, teraz było 144/92 natomiast wczoraj było 138/82\nNapisał(a) 3 December 2010 8:44 PM\nWzrzuć do suplementacji Garlicin powinno ciut jeszcze je obniżyć.\nPasy odchudzajace :)\nPorcja gainera po treningu\nProblem z cisnieniem\nMycie roweru pod cisnieniem...\nCP a problemy z cisnieniem krwi\nJak z waszym cisnieniem?\nWW o niskim IG czy wysokim, przed treningiem?


Jak właściwie przyszykować się do biwaku? • Morbhan i interesy\nBiwak powoduje, że nareszcie człowiek mógłby wypocząć, może nieco w spartańskich warunkach, ale wcale nie jest powiedziane, iż biwak nie sprawi, że doskonale się zabawimy. Można powiedzieć, iż wyłącznie osoba, która całkowicie nie lubi nieco cięższych warunków nie będzie rewelacyjnie spędzać urlopu pod namiotem w choćby okolicach Mrągowa. Jednakowoż prawda jest taka, że do biwaku należy odpowiednio przygotować! Np. wielce istotne jest to, aby mieć na uwadze, że trzeba zadbać o swoje zdrowie.\nW zasadzie chodzi tutaj o to by nigdy nie zaziębić się przesadnie. W szczególności ulewa w żadnym wypadku nie powoduje, iż najzwyczajniej będzie nam fajnie. No cóż, takie są uroki biwaków pod gołym niebem. Na całe szczęście są fantastyczne namioty hannah – w sumie to w tym momencie ścisła czołówka.\nJeśli zainteresował Cię tego typu tekst, poznaj inne informacje w tym temacie. Najlepiej sprawdź sam worki na opony hurt, odnajdziesz tu podobne informacje.\nMożna powiedzieć, że chociaż w wielu przypadkach nie mamy pojęcia, które namioty są OK, to jednak możemy mieć pewność, iż Hannah to firma, która bardzo dobrze je wytwarza. A nie ma żadnego sensu za bardzo oszczędzać na namiocie, ponieważ potem jak nadejdzie chociażby ulewa, to będzie źle.\nCiekawym wyposażeniem absolutnie każdego człowieka, który na poważnie podchodzi do kwestii własnego biwaku są także polary (wejdź tutaj: ) – to, aby nigdy nie sądzić, że czymś w porządku jest całkowite pomniejszanie wielkiego znaczenia swojego odziania. Wiadomo – być może letnie noce są ciepłe, ale tak czy siak niezbędne jest porządne ubranie, ciężko wytrzymać bez takowego.\nWarto także zwrócić uwagę, że wyłącznie może się wydawać, iż namioty albo kamizelki puchowe będą ogromnym kosztem. Na szczęście sytuacja jest taka, że jeśli nieco się rozejrzymy, bez żadnego kłopotu natrafimy na kapitalną ofertę. Może sportowy sklep internetowy? Bardzo często jest tak, iż nareszcie po zaznajomieniu się z ofertą jakiegoś sklepu internetowego, nareszcie zrozumiemy, iż w sumie trudno poszukiwać akcesoriów potrzebnych na biwak w odmiennym miejscu, aniżeli Internet. Cóż, biwaki są niemal we wszystkich przypadkach rewelacyjną rozrywką, a więc fajnej zabawy. Pewnie biwak będzie udany.\nPrevious post: Wakacje w Polsce czy za granicą?\nNext post: Przyswajanie nieznanych języków innych krajów? Czemu nie!


Impas w rozmowach PiS-PO; Marcinkiewicz chce rozmów w piątek - Puls Biznesu - pb.pl\nopublikowano: 27-10-2005, 19:14\nW czwartek nie doszło do rozmów PiS i PO w sprawie wspólnej koalicji oraz tworzenia rządu. Desygnowany na premiera Kazimierz Marcinkiewicz proponuje Platformie powrót do rozmów w piątek. PO uzależnia współpracę z PiS od zerwania "koalicji" z Samoobroną, LPR i PSL. Według Jana Rokity (PO), "na dzisiaj" sprawa współpracy PiS-PO jest zamknięta.\nMarcinkiewicz oświadczył w czwartek, że w poniedziałek "zgodnie z planem, zgodnie z obietnicami" odbędzie się zaprzysiężenie rządu. Zaznaczył, że nie może jeszcze powiedzieć, czy będzie to rząd mniejszościowy PiS. "Dwa najbliższe dni przeznaczę na dalsze namawiania PO, i to różnymi sposobami, do powrotu do rozmów i jednak do zawiązania koalicji" - powiedział w radiu Tok FM.\nTymczasem prezydent Aleksander Kwaśniewski oświadczył, że w razie niepowołania rząduw kolejnych przewidzianych w konstytucji terminach, 15 stycznia 2006 r. mogłyby się odbyć przyspieszone wybory parlamentarne. Prezydent, ma nadzieję, iż to zachęci PiS do budowania z PO koalicji. Według niego, inicjatywa wznowienia rozmów należy do PiS, które powinno wystąpić do PO z "daleko idącymi propozycjami". Kwaśniewski podkreślił, że "źle widzi" ewentualną koalicję PiS z Samoobroną.\nMarcinkiewicz chciałby w piątek przedstawić PO program gospodarczy zmodyfikowany o postulaty, które padły podczas rozmów eksperckich. Zaprzeczył, jakoby prowadził rozmowy na temat powołania rządu z inną partią poza PO. Zaznaczył, że "nie zdradził Jana Rokity, ani koalicji PiS-PO" i nie widzi możliwości tworzenia innej koalicji.\nRokita, komentując propozycje Marcinkiewicza powrotu do rozmów, powiedział, że "w sprawie budowy rządu i koalicji tylko czyny się liczą". "Czyny dziś rozgrywają się w sali Senatu, czyny wczoraj rozgrywały się w sali Sejmu" - powiedział.\nW środę Sejm głosami PiS, PSL, LPR i Samoobrony na marszałka Sejmu wybrał Marka Jurka (PiS), odrzucając jednocześnie kandydata PO Bronisława Komorowskiego. W czwartek Senat będzie wybierał wicemarszałków. Kandydatem PO jest Stefan Niesiołowski. Na tę kandydaturę nie zgadza się PiS.\nSam Jurek zapowiedział w "Sygnałach Dnia", że jest gotów ustąpić z funkcji marszałka Sejmu, jeśli pomoże to w tworzeniu koalicji rządowej jego partii z PO.\nRokita oświadczył, że obecnie nie ma po co podejmować rozmów z PiS, a on sam nie zamierza spotykać się z Marcinkiewiczem. Zdaniem sekretarza generalnego PO Grzegorza Schetyny, aby powrót PO do rozmów z PiS stał się możliwy, "musiałaby zostać zerwana koalicja PiS, Samoobrony, LPR i PSL".\nW najbliższy weekend nie zbierze się Rada Krajowa PO, która miała podjąć decyzję w sprawie koalicji z PiS. "Nie ma takiej potrzeby" - powiedział szef PO Donald Tusk. Zaznaczył, że nie wierzy w deklaracje Marcinkiewicza, który mówi, że liczy na powrót PO do rozmów. Według Tuska, "tzw. mniejszościowy rząd każdą ustawę jemu potrzebną uzyska od Andrzeja Leppera". Lepper zapowiada, że jeśli nie dojdzie do koalicji PiS-PO, jego ugrupowanie jest gotowe "wziąć współodpowiedzialność za kraj, ale na zasadach współrządzenia", a jego partię interesuje gospodarka, sfera socjalna i rolnictwo". Twierdzi jednak, że nie było żadnych rozmów z PiS na ten temat.\nZdaniem lidera LPR Romana Giertycha, możliwa jest "życzliwość" Ligi wobec ewentualnego mniejszościowego rządu PiS. Zaapelował do Marcinkiewicza, by odpowiedział na list Ligi z początku października z postulatami programowymi, od których uzależniła możliwość udzielenia PiS poparcia.


Akcja ratunkowa pod ratuszem | marki.net.pl\nAkcja ratunkowa pod ratuszem\n7 września 2018 12:48\nDziś w godzinach porannych mieszkańcy przeprowadzili akcję ratunkową na przystanku autobusowym pod ratuszem z użyciem defibrylatora.\nPo godzinie 7:00 na przystanku autobusowym przy Urzędzie Miasta Marki starszy mężczyzna osunął się na ziemię. Świadkowie zdarzenia od razu ruszyli na pomoc sprawdzając stan poszkodowanego. Okazało się, że konieczne jest użycie automatycznego defibrylatora zewnętrznego (AED), który zamocowany jest na budynku mareckiego ratusza.\nNa ratunek poszkodowanemu pospieszył również burmistrz Jacek Orych, który przyczepił elektrody do ciała poszkodowanego, a następnie prowadził resuscytację krążeniowo-oddechową wspólnie z dwoma innymi mężczyznami aż do przyjazdu karetki pogotowia ratunkowego.\n- Gdy zapytałem jednego z mężczyzn, który udzielał pomocy, skąd wiedział, że przy urzędzie znajdzie defibrylator, odpowiedział, że zauważył tabliczkę ze znaczkiem, który znał ze szkolenia na temat pierwszej pomocy. Takie sytuacje utwierdzają nas w przekonaniu, że niezwykle istotne jest prowadzenie kampanii informacyjnych na temat użycia automatycznych defibrylatorów oraz organizowanie szkoleń - mówi burmistrz Jacek Orych.\nMiasto Marki w 2016 roku aktywnie włączyło się do programu powszechnej dostępności defibrylatorów zewnętrznych. Idea programu opiera się na dwóch kluczowych elementach - jednym jest realna obecność urządzeń w jak największej liczbie miejsc publicznych - firmach, szkołach, instytucjach itp., drugim elementem są aktywne i powszechne szkolenia z obsługi.\nDefibrylatory znajdują się w mareckich szkołach, przy ratuszu i na Komisariacie Policji. Marecki samorząd prowadzi regularne szkolenia dla pracowników urzędu oraz nauczycieli z zakresu udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej. Od maja bieżącego roku w szkołach podstawowych organizowane są zajęcia edukacyjne dla najmłodszych pod nazwą "Szpital Ratownika Cegiełki", których celem jest aktywizacja najmłodszych mieszkańców naszego miasta do nauki zasad udzielania pierwszej pomocy i bezpiecznych zachowań.\nA czy Państwo wiedzą gdzie na terenie naszego miasta zlokalizowane są automatyczne defibrylatory zewnętrzne i jak właściwie z nich korzystać? Jeśli nie to podpowiadamy, że mareckie AED są zlokalizowane w następujących obiektach:\n1. AED dostępne całodobowo:\nUrząd Miasta Marki - Al. J. Piłsudskiego 95, 05-270 Marki\nKomisariat Policji w Markach - ul. Sportowa 5, 05-270 Marki\n2. AED dostępne w godzinach pracy obiektów:\nSzkoła Podstawowa nr 1 im. Kornela Makuszyńskiego - ul. Okólna 14, 05-270 Marki\nSzkoła Podstawowa nr 2 im. Żołnierzy AK II rejonu ?Celków? - ul. Szkolna 9, 05-270 Marki\nSzkoła Podstawowa nr 3 im. Pomnik Zwycięstwa 1920r. - ul. Pomnikowa 21, 05-270 Marki\nSzkoła Podstawowa nr 4 im. Stefana Roweckiego ?GROTA? - ul. Duża 3, 05-270 Marki\nZespół Szkół nr 1 im. Jana Pawła II - Al. J. Piłsudskiego 96, 05-270 Marki\nZespół Szkół nr 2 im. Prymasa Tysiąclecia - ul. Wczasowa 5, 05-270 Marki\nUrządzenia można również znaleźć za pomocą dostępnych aplikacji internetowych i w wersjach na urządzenia mobilne, zarówno z systemem Android jak i iOS.\nW internecie urządzeń można szukać za pośrednictwem strony "Ratuj z sercem", na której umieszczono mapę wraz z lokalizacjami i informacjami na temat dostępności urządzeń na terenie naszego kraju - link do strony: http://ratujzsercem.pl/Home.aspx\nDla urządzeń mobilnych dostępna jest aplikacja pod nazwą "Staying Alive". Więcej informacji na jej temat można znaleźć tutaj: http://www.stayingalive.org/pl.php natomiast pliki instalacyjne na urządzenia w zależności od wersji systemu operacyjnego są dostępne:\nDla urządzeń z systemem Android - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mobilehealth.cardiac\nDla urządzeń z systemem iOS - https://itunes.apple.com/fr/app/id403117516\nAplikacja ta oprócz aktualizowanej na bieżąco mapy z lokalizacją urządzeń AED i funkcji nawigacji, posiada również interaktywną zakładkę podpowiadającą właściwą kolejność czynności ratunkowych w przypadku nagłego zatrzymania krążenia i konieczności udzielenia pierwszej pomocy poszkodowanej osobie.\nFILM PROMUJĄCY UŻYCIE AUTOMATYCZNEGO DEFIBRYLATORA ZEWNĘTRZNEGO ZREALIZOWANY PRZEZ MIASTO MARKI\nMieszkaniec 8 września 2018 20:01