O OŚRODKU – Poza Centrum DOM\nOśrodek Poza Centrum DOM powstał z potrzeby serca, pasji i ciekawości. Z potrzeby zrozumienia istoty rodziny oraz procesu dojrzewania, w którym bariery i problemy rozwojowe młodszych i tych starszych mogą stać się potencjałem do zmian i pełniejszego wzrastania.\nOśrodek Poza Centrum DOM jest przestrzenią rozwoju, nauki i zabawy. Miejscem potencjalnej przemiany, w której każdy, kto tego potrzebuje, ma możliwość odnalezienia Siebie i wewnętrznego poczucia bycia w Domu.\nW Domu pracujemy z dziećmi, młodzieżą i rodzinami w nurcie psychologii zorientowanej na proces. Rodzina jest dla nas każdym możliwym układem relacji i osób, które swoje bycie w nim definiują w ten właśnie sposób.\nNie udzielamy jedynie słusznych rad. Jesteśmy, aby podążać za doświadczeniem osoby w sytuacji „tu i teraz” , wspierać je i dopełniać ku pełniejszej świadomości.\nJesteśmy filią istniejącego od 20 lat ośrodka psychoterapii Poza Centrum afiliowanego przy Instytucie Psychologii Procesu. Pracujemy psychoterapeutycznie proponując sesje indywidualne dla dziec, młodzieży ich rodziców oraz opiekunów, a także psychoterapię rodzinną, warsztaty rozwojowe, grupy terapeutyczne oraz inne spotkania grupowe.\nJesteśmy filią istniejącego od 20 lat ośrodka psychoterapii Poza Centrum afiliowanego przy Instytucie Psychologii Procesu.. Pracujemy psychoterapeutycznie proponując sesje indywidualne dla dziec, młodzieży ich rodziców oraz opiekunów, a także psychoterapię rodzinną, warsztaty rozwojowe, grupy terapeutyczne oraz inne spotkania grupowe.


Starania, wykresy i inne bolączki od nowa, NOWA grupa żeby się poznać od początku i wspierać - Starając się - ogólne - strona 1901 - Forum OvuFriend\n‹‹ ‹ 1899 1900 1901 1902 1903 › ››\nKatiusza a jak u Ciebie? Tasiemiec się kończy?\nWysłany: 30 stycznia 2017, 22:14\nMam nadzieję że nie długo się skończy jutro zaczynam luteinę żeby go zakończyć.\na na luty chce się umówić do jakiegoś lekarza bliżej niż 80km może jak pokaże wszystkie wyniki jakie tamten mi zrobił to na kierunkuje jakoś tego.\nMam nadzieję że nie długo się skończy jutro zaczynam luteinę żeby go zakończyć. a na luty chce się umówić do jakiegoś lekarza bliżej niż 80km może jak pokaże wszystkie wyniki jakie tamten mi zrobił to na kierunkuje jakoś tego.\nWysłany: 31 stycznia 2017, 06:38\nKatiuszkaa dobrze,że zaczynasz brać lutkę na wywołanie @ bo ileż można czekać. Takie tasiemce są koszmarne.\nJa byłam wczoraj u ginka jakaś infekcja się przypałetała więc dostałam gynalgin.\nKatiuszkaa dobrze,że zaczynasz brać lutkę na wywołanie @ bo ileż można czekać. Takie tasiemce są koszmarne. Ja byłam wczoraj u ginka jakaś infekcja się przypałetała więc dostałam gynalgin.\nWysłany: 31 stycznia 2017, 07:52\nszukaj szybko gina, szkoda czasu, Ty brałaś Clo?\nhej. katiuszka szukaj szybko gina, szkoda czasu, Ty brałaś Clo? Edycik wspolczuję infekcji :/\nUuu Edycik bidulko, współczuję infekcji. Dobrze, że to się dość szybko leczy.\nKatiusza to kciuki, żeby lutka pomogła, a Ty szukaj gina, pewnie warto zmienić, skoro tamten nie pomaga :*\nLucce a co u Ciebie? Już po owulce?\nUuu Edycik bidulko, współczuję infekcji. Dobrze, że to się dość szybko leczy. Katiusza to kciuki, żeby lutka pomogła, a Ty szukaj gina, pewnie warto zmienić, skoro tamten nie pomaga :* Lucce a co u Ciebie? Już po owulce?\nWysłany: 31 stycznia 2017, 08:34\nParyzetko tak w sobotę na USG gin potwierdził. biorę duphaston i czekamy...\nParyzetko tak ;) w sobotę na USG gin potwierdził. biorę duphaston i czekamy...\nWysłany: 31 stycznia 2017, 08:37\nMajju jak po wizycie?\nWiadomość wyedytowana przez autora: 31 stycznia 2017, 08:33\nTo trzymam mocno kciuki :* Majju jak po wizycie?\nParyzetko...zła jestem na te Twoje testy...ale @ nadal nie ma?...gupie gupie testy...\nKatiuszka dobrze ze zmieniasz gina, blizej będzie to może chętniej jechać, poza tym ja jestem za zmianami-u mnie największa zmiana pomogła we wszystkim\nHej Edycik :* Paryzetko...zła jestem na te Twoje testy...ale @ nadal nie ma?...gupie gupie testy... Lucc powodzenia! Katiuszka dobrze ze zmieniasz gina, blizej będzie to może chętniej jechać, poza tym ja jestem za zmianami-u mnie największa zmiana pomogła we wszystkim ;) Miłego dnia\nWysłany: 31 stycznia 2017, 09:48\nMid a jaka ja zła jestem! Głupie cienie! Ale, tak sobie myślę, że może coś tan zaskoczyło i w kolejnym cyklu już się uda\nmidnight, Milka1991, Kjopa3, madzikk lubią tę wiadomość\nMid a jaka ja zła jestem! Głupie cienie! Ale, tak sobie myślę, że może coś tan zaskoczyło i w kolejnym cyklu już się uda :)\nWysłany: 31 stycznia 2017, 10:25\nHej laski, witam się z pracy.\nParyzetko ale małpiszona nadal nie ma? Nadzieja zawsze się tli do końca, we mnie też\nKatiuszka kończ tasiemca i zmianiaj lekarza. Mam nadzieję, że to będzie prawdziwa "dobra zmiana" Powiem Ci, że ja ponad dwa lata leczyłam się u ginki, w klinice leczenia niepłodności i teraz jestem PEWNA, że gdyby nie to, że zmieniła lekarza to nadal bym nie miała dziecięcia... Więc warto dać na siebie spojrzeć innym okiem.\nEdycik, współczuję infekcji, dobrze że w porę zareagowałaś to się z tym raz-dwa uporasz.\nMój dzidziol rośnie, już ma 2,17 cm, więc ładnie rośnie. Zaczyna już nawet przypomianać malutkiego człowieczka. Poza mdłościami ja się czuję ok więc normalnie pracuję\nParyzetka83, Luccecita, Edycik, Kjopa3 lubią tę wiadomość\nHej laski, witam się z pracy. Paryzetko ale małpiszona nadal nie ma? Nadzieja zawsze się tli do końca, we mnie też ;) Katiuszka kończ tasiemca i zmianiaj lekarza. Mam nadzieję, że to będzie prawdziwa "dobra zmiana" ;) Powiem Ci, że ja ponad dwa lata leczyłam się u ginki, w klinice leczenia niepłodności i teraz jestem PEWNA, że gdyby nie to, że zmieniła lekarza to nadal bym nie miała dziecięcia... Więc warto dać na siebie spojrzeć innym okiem. Edycik, współczuję infekcji, dobrze że w porę zareagowałaś to się z tym raz-dwa uporasz. Mój dzidziol rośnie, już ma 2,17 cm, więc ładnie rośnie. Zaczyna już nawet przypomianać malutkiego człowieczka. Poza mdłościami ja się czuję ok więc normalnie pracuję\nWysłany: 31 stycznia 2017, 12:21\nA wiecie co dziewczyny, sprawdziłam sobie czas mojego "zajścia" z kalendarzem księżycowym, który kiedyś Kjopka wrzucała i sprawdziło się kropka w kropkę!\nUrodziłam się 2 dni po pełni i malucha też zmajstrowaliśmy 2 dni po pełni Oczywiście nie wierzę za bardzo w takie rzeczy ale może coś jest na rzeczy. Ciekawe co by na to o.Sroka powiedział\nA wiecie co dziewczyny, sprawdziłam sobie czas mojego "zajścia" z kalendarzem księżycowym, który kiedyś Kjopka wrzucała i sprawdziło się kropka w kropkę! Urodziłam się 2 dni po pełni i malucha też zmajstrowaliśmy 2 dni po pełni :) Oczywiście nie wierzę za bardzo w takie rzeczy ale może coś jest na rzeczy. Ciekawe co by na to o.Sroka powiedział ;)\nMajju super wieści, 2,17cm to juz kawał dziecka!\nzaraz zerknę na te fazy księżyca\nMajju super wieści, 2,17cm to juz kawał dziecka! :D zaraz zerknę na te fazy księżyca :P\nchciałam powiedzieć, ze mi się w tym cyklu pokryło! urodziłam się przed nowiem, owulka w tym cyklu tez była przed nowiem\nnie no, ciąża jak nic, nie ma bata\nParyzetka83, majju, Kjopa3, Milka1991, madzikk lubią tę wiadomość\nchciałam powiedzieć, ze mi się w tym cyklu pokryło! urodziłam się przed nowiem, owulka w tym cyklu tez była przed nowiem nie no, ciąża jak nic, nie ma bata :P\nLucc to czekamy na II kreski\njak to było z tymi fazami księzyca?\nLucc to czekamy na II kreski :) jak to było z tymi fazami księzyca?\nLucc oby się to potwierdziło:) Mam nadzieję że tak będzie:)\nKatiusza bierz się za szukanie i niech przychodzi ta wstrętna @ i zacznij nowy cykl z przytupem\nParyzetka może i masz rację o ten cień mam nadzieję że w nowym cyklu już nie tylko cień wyjdzie\nEdycik współczuję infekcji Może to przez te przeziębienia? Niech jak najszybciej ucieka i nie przeszkadza w staraniach\nLucc oby się to potwierdziło:) Mam nadzieję że tak będzie:) Katiusza bierz się za szukanie i niech przychodzi ta wstrętna @ i zacznij nowy cykl z przytupem :) Paryzetka może i masz rację o ten cień mam nadzieję że w nowym cyklu już nie tylko cień wyjdzie :D Edycik współczuję infekcji :/ Może to przez te przeziębienia? Niech jak najszybciej ucieka i nie przeszkadza w staraniach :)\nEdycik sprawdzasz jaka była faza księżyca w dniu Twoich urodzin\npatrzysz jaka faza będzie w czasie owulki\nEdycik sprawdzasz jaka była faza księżyca w dniu Twoich urodzin patrzysz jaka faza będzie w czasie owulki ;)\nWysłany: 31 stycznia 2017, 13:36\nLucc teraz to już nie ma innej opcji!\nEdycik tutaj link do tego kalendarza: https://kalender-365.de/kalendarz-ksiezycowy.php\nLucc teraz to już nie ma innej opcji! Edycik tutaj link do tego kalendarza: https://kalender-365.de/kalendarz-ksiezycowy.php\nNo mi się w tym roku nie pokrywa, póki co, więc nie będę w to wierzyć\nMajju cudne wieści :* Kawał człowieczka już w sobie nosisz\nNo mi się w tym roku nie pokrywa, póki co, więc nie będę w to wierzyć :D Majju cudne wieści :* Kawał człowieczka już w sobie nosisz :)\nWysłany: 1 lutego 2017, 06:03\nMajjciu ja również gratuluję tego tam ludzika co w Tobie siedzi\nJa już w pracy i pora na kawkę - miłego dnia\nMajjciu ja również gratuluję tego tam ludzika co w Tobie siedzi :) Ja już w pracy i pora na kawkę - miłego dnia\nWysłany: 1 lutego 2017, 07:57\nEdycik ja też już w pracy popijam kawkę\nBardzo boleśnie zaczęłam kolejny cykl, ale za to już wiem na czym stoję.\nJest plan na ten miesiąc: Testy owu i ciążowe zamówione na allegro, bo w aptece zostawiłam majątek, i chyba zioła Sroki pójdą w ruch! A co!\nI jeszcze na urodziny zażyczyłam sobie od ukochanego dzidziusia, więc musi się wykazać\nEdycik ja też już w pracy popijam kawkę :) Bardzo boleśnie zaczęłam kolejny cykl, ale za to już wiem na czym stoję. Jest plan na ten miesiąc: Testy owu i ciążowe zamówione na allegro, bo w aptece zostawiłam majątek, i chyba zioła Sroki pójdą w ruch! A co! I jeszcze na urodziny zażyczyłam sobie od ukochanego dzidziusia, więc musi się wykazać :) Miłego dnia wszystkim :*


Pytania prawne: saldo - e-prawnik.pl\nPytania prawne: saldo\nprzez: Piotr data: 1.9.2012\nCzy bank może przyznać debet bez mojej zgody?\nprzez: nana06 data: 31.7.2013\nTransakcje zbliżeniowe - niedozwolony debet\nWitam. Jakiś czas temu dokonałem kilku transakcji zbliżeniowych, z których potem na koncie stworzył się niedozwolony debet. Po jakimś czasie zwróciłem (...)\nsprzedaż domu z zajętą hipoteką\nProszę o poradę, mam kredyt pod hipotekę na domu. Czy w takiej sytuacji mogę sprzedać dom wraz z długiem? I pytanie czy muszę mieć na to zgodę (...)


Intensywne badania Internetu - Marcin Adamczuk - Portal OPOKA\nIntensywne badania Internetu\nNiemal równocześnie zostały podpisane dwie umowy dotyczące standardów badań internetowych w Polsce. Najpierw porozumienie na temat stosowania w przyszłości wspólnego standardu badania profili internautów podpisały trzy sieci reklamy internetowej: IDMnet, Ad.net i ARBOmedia. Później doszło do podpisania umowy między firmą I-Metria, a Polskimi Badaniami Internetu na wdrożenie standardu o nazwie Panel Internautów, składającego się z dwóch części: panelu użytkowników domowych oraz użytkowników Internetu w pracy.\n- Jako trzy największe internetowe sieci reklamowe w Polsce, chcemy zrealizować jednolite badanie, które dzięki temu stanie się standardem — mówi Monika Bartołd, research manager w IDMnet. Ma być to badanie ankietowe realizowane za pomocą okna pop-up wyświetlanego na stronach witryn należących do tych sieci.\nKwestionariusz będzie zawierał pytania określające cechy społeczno-demograficzne badanych internautów. Niewykluczone, że w badaniu pojawią się również pytania związane z zachowaniami konsumenckimi. Wstępne założenia doboru próby mówią o zebraniu od 300 do 500 ankiet na mniejszych witrynach oraz 1000 ankiet na serwisach o dużym ruchu.\nSzczegóły związane z całością realizacji badania znane będą po wyborze instytutu badawczego, odpowiedzialnego za prowadzenie projektu. Do przetargu zostało zaproszonych pięć agencji: ARC Rynek i Opinia, GFK Polonia, I-Metria, SMG/KRC, TNS OBOP.\n- Chcemy, aby badanie ruszyło jak najszybciej. Liczymy, że podczas pierwszego forum IAB Polska zaprezentujemy koncepcje badania. Następnie rozpoczniemy prace nad uzyskaniem dla projektu certyfikatu IAB Polska — dodaje Bartołd.\nW sprawie jednolitego standardu badań Internetu porozumiały się również Polskie Badania Internetu i firma I-Metria. Standard PBI Panel Internautów będzie składał się z dwóch części: funkcjonującego od września ub.r. panelu użytkowników domowych (Panel Dom) i panelu internautów korzystających z sieci w pracy (Panel Praca)..\n- Medium internetowe w Polsce może być po raz pierwszy uznane jako medium, porównywalne i obliczalne, tak jak telewizja, prasa, czy radio — mówi Krzysztof Modzelewski, prezes I-Metrii.\nZasada działania panelu internetowego jest analogiczna do telemetrycznego. Panel Internautów ma umożliwić m.in. identyfikację profilu socjo-demograficznego i aktywności użytkowników sieci oraz zewnętrzną weryfikację i pomiar skuteczności kampanii reklamowych. Zgodnie z podpisaną z PBI umową panel domowy zostanie powiększony do 3000 osób, zaś w celu uzyskania reprezentatywności populacji polskich użytkowników Internetu, zostanie przygotowany panel respondentów korzystających z Internetu w pracy. Obecnie trwają prace nad uzgodnieniem metodologii Panelu Praca. Ma on ruszyć w październiku.\nKliknij aby zobaczyć dokumenty zawierające wybrany tag: internet reklama baner WWW ctr kilknąć onet wp monitoring


Jak zadbać o odpowiednią jakość powietrza? - Trafiony Zakup\nautor Redakcja 22-12-2021, 16:37\nZmniejszenie jakości powietrza w pomieszczeniach zimą jest związane z bardzo ograniczoną cyrkulacja powietrza. W zimie jesteśmy zazwyczaj mniej chętni do wietrzenia, gdyż nie chcemy marnować energii poświęconej na ogrzewanie domu. Jest to w pełni zrozumiałe, jednak nie do końca korzystne. Tak więc co zrobić, żeby nie zatrzymywać cyrkulacji i nie tracić nagromadzonego ciepła? Podstawowy sposób to krótkie i efektywne wietrzenie. Otwieraj okna na pełną szerokość na nie więcej niż 5-10 minut najlepiej zakręcając przy tym grzejniki i zamykając drzwi. W taki sposób skutecznie wywietrzymy pomieszczenie bez utraty ciepła nagromadzonego w ścianach i meblach. Uchylanie okien na długi czas (praktyka bardzo popularna w cieplejszych porach roku) nie sprawdzi się podczas zimy, gdyż doprowadzi do wyziębienia pomieszczenia i straty energii na jego ponowne ogrzewanie.\nSezon smogowy – wietrzyć czy nie?\nW tym momencie można zadać sobie pewne nurtujące pytanie – czy wietrzyć dom w czasie szczególnego zanieczyszczenia powietrza smogiem? W zimie szczególnie warto śledzić poziom smogu i powstrzymać się w tym czasie od otwierania okien w domu czy też w pracy. Spowodować to może nagromadzenie tego szkodliwego zjawiska atmosferycznego w pomieszczeniach, w których spędzamy większość dnia, co może negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. W tym sezonie warto również ograniczyć dłuższe spacery i częste wychodzenie. Najskuteczniejszym sposobem na zachowanie wysokiej jakości powietrza w domu podczas sezonu smogowego jest korzystanie z oczyszczaczy powietrza.\nOczyszczanie, nawilżanie i inne – skuteczne metody na podwyższenie jakości powietrza\nOczyszczacze powietrza cieszą się coraz większą popularnością ze względu na praktyczne zalety ich użytkowania. Oczyszczacze zatrzymują zanieczyszczenia w postaci kurzu, dymu, smogu, zarodników pleśni oraz różnych pyłków w swoim systemie filtrów wypuszczając na zewnątrz jedynie czyste powietrze. Dodatkowo, większość nowoczesnych modeli jest wyposażona w funkcję nawilżania, która dba o odpowiedni poziom wilgoci w powietrzu. Jest to szczególnie ważne w czasie zimy, kiedy problem suchego powietrza dokucza nam bardziej niż zazwyczaj. Na szczególne wyróżnienie zasługują cicho pracujące i jakościowe oczyszczacze powietrza marki Sharp. Korzystają one z innowacyjnej Technologii Plasmacluster, które zapewniają jeszcze skuteczniejsze oczyszczanie. Generator Plasmacluster rozprzestrzenia jony w całym pomieszczeniu, tym samym oczyszczając powietrze np. pod meblami czy nieprzyjemne zapachy dymu papierosowego, potu czy zwierząt. Dodatkową zaletą tej technologii jest możliwość dodatkowego wsparcia w eliminacji wirusów, bakterii czy roztoczy. Warty uwagi jest fakt, iż oczyszczacze Sharp monitorują poziom zanieczyszczenia i wilgotności powietrza w pomieszczeniu i automatycznie włącza się, gdy jakość powietrza jest zbyt niska.\nOdwiedź sklep internetowy Przystanek Dom i zapoznaj się z nowoczesnymi modelami oczyszczaczy powietrza i wieloma innymi praktycznymi urządzeniami AGD.\nPoprzedni artykuł Co kupić na prezent żeglarzowi?\nNastępny artykuł Plakaty w ramie czy w antyramie – które rozwiązanie okaże się lepsze?


Porównanie Cadillac STS i Maybach 62. Który lepszy?\nStrona główna >>> Różnica >>> Cadillac STS i Maybach 62\nJaki samochód lepszy Cadillac STS lub Maybach 62?\nMniejsza waga 1814 kg vs 2855 kg O 157% lub o 2855 kg. Masa pojazdu wpływa na zużycie paliwa, dynamikę przyspieszenia, hamowanie itd.\nWiększe przyspieszenie od 0 do 100 km/godz 5.4 sek vs 6.9 sek O 1.5 sek.\nWiększa dopuszczalna masa całkowita 3380 kg vs 2439 kg O 28% lub o 941 kg\nNeutralne powody Cadillac STS vs. Maybach 62\nDługość 4985 mm vs 6165 mm O 19% lub o 1180 mm mniej\nWysokość 1464 mm vs 1573 mm O 7% lub o 109 mm mniej\nRozstaw osi 2957 mm vs 3827 mm O 23% lub o 870 mm mniej\nCadillac STS i Mazda 5


Aktualności – Strona 18 – PRZEDSZKOLE GMINNE W SIEMIATYCZACH I ŻŁOBEK GMINY SIEMIATYCZE\nW poniedziałek, 24 lutego 2020 r. przedszkolaki z grupy „Kotki” i „Owieczki” wybrały się wspólnie do Hali Widowiskowo – Sportowej w Siemiatyczach na spektakl pt. „Smocze Opowieści”. W trakcie przedstawienia dzieci razem ze Smokiem Heńkiem miały szansę poznać klasyczne polskie legendy i jednocześnie dobrze się bawić.\nZ admin8924, 2 lata przed\nWe wtorek, 18 lutego 2020 r. w naszym przedszkolu odbyło się spotkanie edukacyjne skierowane do rodziców i nauczycieli, na którym poruszono temat rolnictwa ekologicznego. Na początku spotkania kierownik oddziału Nadzoru Sanitarnego PSSE przedstawiła i omówiła prezentację multimedialną pt.: „Żywność ekologiczna – jakość, aspekty prozdrowotne oraz wpływ na organizm człowieka”, mającą Czytaj więcej…\n21.02.2020 r. maluszki z grup „Liski” oraz „Wróbelki” w ramach edukacji muzycznej wybrały się z wizytą do Szkoły Muzycznej im. Wojciecha Kilara w Siemiatyczach. Tam czekała na nie moc atrakcji. Dzieci mogły nie tylko zobaczyć instrumenty muzyczne, takie jak kontrabas, fortepian, akordeon, puzon, skrzypce, ksylofon, wibrafon, werble, bębny, ale również Czytaj więcej…\n„Wróbelki” i „Liski” wspólnie świętują Walentynki\n„Dzień Świętego Walentego To dzień dobry dla każdego! W tym dniu wszyscy to wyznają, że chcą kochać i kochają!” Dla przedszkolaków Walentynki to okazja do wspólnej zabawy i pokazania jak dobrze i wesoło mogą ze sobą spędzać czas. 14 lutego 2020 roku był dla „Kotków” i „Owieczek” z naszego przedszkola prawdziwym, Czytaj więcej…\nWe wtorek, 04 lutego 2020 r. dzieci z grupy „Kotki” i „Owieczki” gościli ratownika medycznego, Pana Marcina Usakiewicza. Dzieci miały okazję wysłuchać informacji na temat udzielania pierwszej pomocy. Przedszkolaki uczyły się, w jaki sposób można komuś pomóc zanim przyjedzie pogotowie ratunkowe. Jak należy sprawdzać przytomność osoby poszkodowanej oraz w jaki Czytaj więcej…\nWESOŁE FERIE ZIMOWE 2020\nI TYDZIEŃ FERII PONIEDZIAŁEK – POKAZ TEAKWONDO WTOREK – WYCIECZKA DO SZKOŁY PODSTAWOWEJ W CZARTAJEWIE ŚRODA „PRZEDSZKOLNE KINO” – Grupa „Wróbelki” i „Liski” „WYCIECZKA DO KINA” – Grupa „Kotki” i „Owieczki” CZWARTEK – Zajęcia sensoplastyczne PIĄTEK – Piżama Party II TYDZIEŃ FERII PONIEDZIAŁEK – Murzynek Bambo WTOREK – Murzyńska Czytaj więcej…\nPODZIĘKOWANIE Pragniemy serdecznie podziękować Rodzicom z grupy „Kotki” za zaangażowanie i współudział w organizacji uroczystości „Przedszkolne Kolędowanie”. Szczególne podziękowanie składamy: Panu Leszkowi Panasiuk – za wykonanie przepięknych sań Świętego Mikołaja i odegranie roli renifera; Pani Katarzynie Panasiuk – za odegranie roli Pani Zimy; Pani Sabinie Filińskiej – za Czytaj więcej…


Dzisiaj jest piątek 18 września 2020, imieniny: Stefanii, Irmy, Stanisława WIADOMOŚCI OGŁOSZENIA (17700) SPORT FORUM FIRMY (5534) PRACA (64) KINA IMPREZY WIDEO\nTworzy u siebie w domu i w plenerze. Maluje pejzaże i marynistykę, a także kwiaty i architekturę. W jego dorobku znaleźć można najciekawsze miejsca Konina, jak i wielkomiejskie widoki ulic czy placów Łodzi, Poznania i Nowego Jorku. Można podziwiać rzeki, jeziora, lasy w różnych porach roku, jak i odnaleźć poetycki wymiar wielkomiejskiej zabudowy.\nOdwiedziliśmy twórcę w jego przydomowej pracowni, gdzie zechciał nam zdradzić tajniki swojej twórczości. Efektem była także „szybka” akwarela dla Portalu LM.pl na pamiątkę tej "malowniczej" wizyty. Dziękujemy!\nPrzypominamy, że w galerii Wieża Ciśnień w Koninie, do 10 stycznia 2020 roku, można oglądać wystawę Tomasza Olszewskiego "Winter light".\nCzytaj więcej na temat:Tomasz Olszewski, akwarelista, akwarela,


Imię Dla Dziecka - plotki, fotki, adres e-mail, kontakt, telefon - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Imię Dla Dziecka\nWszystko o: Imię Dla Dziecka - filmy, fotki, adres e-mail, kontakt, telefon, wzrost, waga, wiek, plotki i komentarze. Plotki, informacje, zdjęcia, teledyski, filmy.\nMówiła o tym w Studio Weekend. Gwiazda serialu Przyjaciółki Małgorzata Socha, była gościem w świątecznym wydaniu Studio Weekend. Opowiadała, m.in. o tym, jak w jej domu spędza się Wielkanoc. - Zawsze święta wielkanocne to dla mnie Tour de Pologne, mój mąż jest z Piły, siostra z Poznania, z każdym należy spędzić te chwile i wszyscy chcą ...


Zarzuty dla dyrektora firmy przetwarzającej zboże w związku ze śmiercią 34-latka zasypanego w betonowym silosie | Gazeta Współczesna\nIzabela Krzewska 1 sierpnia 2021, 19:30\nPrzyczyną śmierci pracownika było uduszenie. Według śledczych tragedii można było uniknąć. pixabay.com/ zdjęcie ilustracyjne\nDo tragedii doszło 19 czerwca ubiegłego roku na terenie prywatnej firmy przy ul. Elewatorskiej, zajmującej się przetwarzaniem zbóż i produkcją paszy dla zwierząt. 34-latek podwieszony na linie wszedł do wysokiego na kilkanaście metrów betonowego silosu, by ręcznie rozbić zbrylowane otręby, które zawisły w procesie składowania. W pewnym momencie poruszona zbita masa opadła w dół i przysypała mężczyznę. Było około południa. Specjalistyczny sprzęt wypompowywał z góry otręby z wnętrza zbiornika, który nie posiadał żadnych otworów rewizyjnych. które pozwoliłyby na usunięcie tamtędy substancji. Minęły niemal dwie doby zanim strażakom udało się odnaleźć, a następnie wydobyć ciało denata z silosu. Było przykryte warstwą otrębów o grubości mniej więcej dziewięciu metrów.\nCzytaj też: Białystok. Śmiertelny wypadek przy budowie ulicy Klepackiej. Ruszył proces (zdjęcia, wideo)\nSekcja zwłok wykazała, że 34-latek zmarł na skutek uduszenia. Prokuratura wszczęła śledztwo. Przez ponad rok gromadziła dowody, wśród których znalazła się specjalistyczna opinia biegłego z zakresu bhp. Na tej podstawie w tym tygodniu śledczy przedstawili zarzuty dyrektorowi firmy, na terenie której doszło do wypadku. Uznali, że będąc osobą odpowiedzialną za bezpieczeństwo i higienę pracy osób pracujących na terenie zakładu, umyślnie naraził jednego z nich na bezpośrednie niebezpieczeństwo utraty życia lub ciężkiego uszczerbku na zdrowiu, a także nieumyślne spowodował jego śmierć.\n- Nie zapewnił pokrzywdzonemu wykonującemu wewnątrz silosu zbożowego pracy jego udrażniania pomostu, na którym mógłby stanąć, nie zapewnił wyłączenia urządzenia odbiorczego, oświetlenia wewnątrz silosu, oraz dopuścił się szeregu innych uchybień. Na skutek tego w dniu 19 czerwca 2020 pokrzywdzonym został zasypany warstwą otrębów, w wyniku czego nastąpiło zatkanie dróg oddechowych i unieruchomienie klatki piersiowej, co skutkowało gwałtownym uduszeniem i i jego zgonem - wyjaśnia prokurator Wojciech Zalesko, Prokurator Rejonowy Białystok-Południe.\nPodejrzanemu grozi kara do 5 lat pozbawienia wolności. Dyrektor nie przyznał się do winy i złożył szczegółowe wyjaśniania.\n- Linia obrony podejrzanego będzie sprawdzana w toku postepowania - dodaje prokurator Zalesko.\nMateriał oryginalny: Zarzuty dla dyrektora firmy przetwarzającej zboże w związku ze śmiercią 34-latka zasypanego w betonowym silosie - Kurier Poranny


Lordoza jest wyprostowana - co to znaczy? - Neurologia 2022\nZdrowy kręgosłup nie może być całkowicie prosty. Ma naturalne krzywe, które pomagają równomiernie rozłożyć nacisk podczas chodzenia i ćwiczeń oraz pomagają utrzymać równowagę. Takie zakręty działają jak amortyzator dla kręgosłupa..\nNa zdrowym kręgosłupie są 4 zgięcia:\nJeśli weźmiemy pod uwagę kręgosłup z profilu, to w wyniku lordozy szyjnej i lędźwiowej powstaje wygięcie wypukłe, a kifoza piersiowa i krzyżowa wklęsła. Ale ze względu na wpływ różnych czynników lordozę można wyprostować lub wygładzić, jest to uważane za stan patologiczny i wymaga korekty.\nLordoza szyjna jest wyprostowana, co to znaczy?\nLordoza szyjna to anatomiczna krzywizna kręgów szyjnych z wybrzuszeniem do przodu. Prawidłowy kąt zgięcia lordozy szyjnej wynosi 20-40 stopni. Wszelkie odstępstwa od tej normy w jakimkolwiek kierunku wymagają leczenia. Jeżeli kąt odchylenia kręgosłupa szyjnego na zdjęciu rentgenowskim wynosi 10-12 stopni, wówczas diagnozuje się wyprostowaną lordozę szyjną lub hipolordozę. Rozwija się w wyniku dysfunkcji układu mięśniowo-szkieletowego. We wczesnych stadiach tę patologię można łatwo skorygować specjalnymi ćwiczeniami gimnastyki terapeutycznej. Ale jeśli terapia nie zostanie rozpoczęta na czas, wyprostowana lordoza szyjna może prowadzić do ogólnego skrzywienia kręgosłupa i złej postawy..\nKiedy naturalne ugięcie w okolicy szyi zostanie wyrównane, na tę część kręgosłupa zostaje nałożone nadmierne obciążenie. Aby to zrekompensować, ugięcie lordozy lędźwiowej wzrasta, kręgi odcinka piersiowego są przemieszczane - klatka piersiowa wystaje do przodu. W rezultacie zmienia się środek ciężkości i pojawia się silny ból mięśni, zaburzony zostaje dopływ krwi do całego kręgosłupa. Naruszenie statyki w postaci prostowania lordozy szyjnej prowadzi do niewydolności ukrwienia i głodu struktur mózgowych.\nLordoza lędźwiowa jest wyprostowana, co to znaczy?\nProstowanie lordozy lędźwiowej to nieprawidłowe ustawienie kręgosłupa z brakiem krzywizny lędźwiowej. Wyprostowana lordoza lędźwiowa nie będzie absorbować pionowego obciążenia kręgosłupa, zwiększa się nacisk na kręgi i krążki międzykręgowe oraz istnieje ryzyko zmian zwyrodnieniowych w kości i tkance chrzęstnej kręgosłupa. Hipolordoza odcinka lędźwiowego kręgosłupa prowadzi do złej postawy, bólu i zaburzeń pracy narządów wewnętrznych. Przede wszystkim występuje dysfunkcja narządów miednicy, zakłócenie pracy układu pokarmowego.\nWyprostowanej lordozie lędźwiowej towarzyszy ciągły ból w okolicy lędźwiowej. Nieprawidłowe ustawienie kręgów lędźwiowych zmienia środek ciężkości i zwiększa obciążenie stawów kończyn dolnych.\nKonieczne jest okresowe przeprowadzanie autodiagnozy stanu lordozy lędźwiowej. Aby to zrobić, stoją równo plecami do ściany, naciskają tył głowy i pośladki. W tej pozycji dłoń powinna swobodnie przechodzić między talią a plecami. Jeśli nie można włożyć dłoni, jest to oznaka wyprostowanej lordozy.\nFizjologiczna lordoza jest wyprostowana, co to jest?\nFizjologiczna lordoza to naturalne, anatomiczne ugięcie kręgosłupa w odcinku szyjnym i lędźwiowym. Jego zadaniem jest równomierne rozłożenie obciążenia na plecach i zapobieganie urazom kręgosłupa.\nCzłowiek rodzi się z równym kręgosłupem. Lordoza powstaje w pierwszym roku życia, kiedy dziecko zaczyna trzymać głowę, czołgać się na czworakach i siadać. Proces ten kończy się w wieku 16-18 lat, wraz z ostatecznym uformowaniem szkieletu. Normalny kąt zgięcia kręgosłupa szyjnego wynosi 20–40 stopni, odcinka lędźwiowego - 20–30 stopni. Kiedy naturalne krzywe zostaną wygładzone o mniej niż 20 stopni, możemy powiedzieć, że fizjologiczna lordoza jest wyprostowana. Oznacza to, że mówimy o patologicznej lordozie. Występuje przemieszczenie kręgów i krążków międzykręgowych, w wyniku czego pewien obszar pleców staje się równy, a naturalne zgięcie zostaje wyprostowane.\nTen stan jest uważany za niebezpieczny i wymaga natychmiastowego leczenia..\nKonsekwencje wyprostowanej fizjologicznej lordozy:\nzmiana środka ciężkości, a co za tym idzie skrzywienie postawy;\nobjawy neurologiczne i bólowe;\nzwiększa się obciążenie sąsiednich części kręgosłupa i istnieje niebezpieczeństwo zmian zwyrodnieniowo-dystroficznych w tkance chrzęstnej;\nw przypadku przedwczesnego leczenia prowadzi do zakłócenia pracy narządów wewnętrznych.\nDziś najczęstszą przyczyną wygładzonej lordozy jest siedzący tryb pracy, długotrwałe siedzenie przy stole. W pozycji siedzącej lordoza lędźwiowa zostaje wygładzona, a obciążenie okolicy lędźwiowo-krzyżowej wzrasta. Podczas pracy przy komputerze znajduje się on poniżej poziomu oczu, więc osoba mimowolnie pociąga szyję do przodu i do dołu. Długotrwała ekspozycja na tę pozycję z czasem powoduje stopniowe przemieszczenie kręgów, a lordoza staje się bezpośrednia.\nWszystkie powody prostowania lordozy można podzielić na 3 grupy:\nPierwotne - patologia jest wywoływana przez różne choroby lub urazy kręgosłupa:\nurazy kręgosłupa, mięśni i więzadeł;\nnowotwory z tyłu;\nWtórne - przyczyny to wrodzone wady rozwojowe, urazy porodowe:\nanomalie w tworzeniu się kręgów;\nPatologiczne - wynik osłabienia mięśni pleców:\nniewłaściwa postawa u dzieci w okresie wzrostu;\nsiedzenie przez wiele godzin w niewłaściwej pozycji;\nnadmierne obciążenie kręgosłupa lub odwrotnie jego brak.\nJak manifestuje się hipolordoza??\nKiedy naturalne zgięcie szyi prostuje się, pojawiają się zewnętrzne oznaki patologii:\ngłowa jest lekko odchylona do tyłu;\nzmniejsza się dopasowanie głowy;\ngłowa porusza się lekko do przodu;\nszyja jest wydłużona;\nograniczona ruchomość szyi i klatki piersiowej.\nNa początkowym etapie wygładzania kręgosłupa szyjnego odczuwalny jest jedynie niewielki dyskomfort w okolicy szyi. Ale wraz z dalszym postępem krzywizny pojawiają się poważne objawy neurologiczne. Rzeczywiście, ważne naczynia przechodzą przez kręgi szyjne, które dostarczają mózgowi tlenu i składników odżywczych..\nból szyi, który nasila się przy ruchach głowy;\nskurcz mięśni szyjnych;\nProstowanie lordozy kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego często występuje w osteochondrozie i przepuklinach międzykręgowych. Już na pierwszych etapach wygładzania widoczne stają się zewnętrzne oznaki patologii:\nżołądek wystaje do przodu;\nkolana są nienaturalnie rozstawione;\nodchylenie pleców miednicy. W zaawansowanych stadiach całe ciało odchyla się do tyłu.\nGłówny ładunek ma kręgosłup lędźwiowy. Brak naturalnego ugięcia powoduje przeciążenie aparatu więzadłowego i gorsetu mięśniowego kręgosłupa. W takim przypadku możesz poczuć:\nostry lub ciągnący ból w okolicy lędźwiowej;\nszybkie zmęczenie podczas chodzenia i stania;\ndrętwienie dolnej części pleców i kończyn dolnych.\nZadaniem leczenia farmakologicznego jest złagodzenie bólu i stanu zapalnego w tkankach. W tym celu przepisuje się leki z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych w postaci tabletek i maści. Ale leki nie są w stanie normalizować patologicznego zgięcia, dlatego głównymi metodami terapeutycznymi leczenia wyprostowanej lordozy są procedury fizjoterapeutyczne i ćwiczenia terapeutyczne.\nW 80% przypadków przy pomocy terapii ruchowej można uzyskać całkowite wyleczenie. Kompleks ćwiczeń fizycznych wybiera lekarz, biorąc pod uwagę cechy i przyczyny hipolordozy. Aby wyprostować fizjologiczną lordozę kręgosłupa szyjnego i lordozy lędźwiowej, opracowywane są różne kompleksy gimnastyki leczniczej. Ten kompleks obejmuje ćwiczenia przywracające postawę, rozciągające kręgosłup. Pierwszy kompleks wykonywany jest wyłącznie pod okiem lekarza, wtedy możesz samodzielnie wykonywać ćwiczenia w domu.\nGimnastyka lecznicza na hipolordozę ma na celu:\ntrening gorsetu mięśniowego;\nnormalizacja ruchomości kręgosłupa;\nProstowanie lordozy jest z powodzeniem leczone fizjoterapią. Najbardziej skuteczne:\nAby zachować zdrowie kręgosłupa, co najmniej raz w roku musisz być badany przez chirurga. A dla dzieci w okresie intensywnego wzrostu (w wieku przejściowym) - 2 razy w roku. W przypadku wykrycia chorób kręgosłupa leczenie należy przeprowadzić w odpowiednim czasie..\nPodstawową zasadą utrzymania fizjologicznej lordozy w stanie anatomicznym jest prawidłowa postawa. Musisz chodzić z rozstawionymi ramionami, a nie garbić się. Jeśli musisz dużo siedzieć, lepiej kupić krzesło ortopedyczne, okresowo zmieniać pozycję, wstawać do ćwiczeń. Podczas pracy przy komputerze ekran powinien znajdować się na wysokości oczu (nie niżej), zalecana odległość od monitora to 30 cm.\nPodnosząc ciężkie ładunki, musisz poruszać się powoli, z wyprostowanymi plecami i rękami. Spróbuj równomiernie rozłożyć ciężar.\nProstowanie fizjologicznej lordozy jest chorobą odwracalną. Co więcej, na początkowych etapach można go w krótkim czasie wyeliminować gimnastyką medyczną. Postęp hipolordozy pociąga za sobą poważne objawy neurologiczne, ogólne skrzywienie postawy, a nawet zaburzenia w pracy narządów wewnętrznych.\nLordoza zostaje wyprostowana - co to znaczy? Fizjologiczna lordoza to skrzywienie kręgosłupa w okolicy szyjnej i lędźwiowej. Jego powstawanie zachodzi przez cały pierwszy rok dziecka. Ale czasami taki zakręt może być patologiczny i wymaga leczenia..\nProstowanie lordozy to patologia. Równomierny kręgosłup można zaobserwować tylko u noworodków. Kiedy dziecko uczy się poruszać, w niektórych jego częściach tworzą się zakręty. Zadaniem takich zgięć jest prawidłowe rozłożenie obciążenia pleców i kręgosłupa w celu uniknięcia ryzyka kontuzji. Utworzone naturalne krzywe nazywane są lordozą (zgięcie do przodu w okolicy szyjnej i lędźwiowej) i kifozą (zgięcie do tyłu w okolicy klatki piersiowej i kości krzyżowej). Jeśli lordoza zostanie wyprostowana, jest to taki stan patologiczny, z którym należy walczyć.\nUważnie przestudiuj informacje: Lordosis, co to jest?\nJeśli zagięcia nie są prawidłowo uformowane, ważne jest, aby w odpowiednim czasie skonsultować się z lekarzem, który może wyjaśnić, co to znaczy, określić stopień rozwoju patologii, jej przyczyny i opracować prawidłowy algorytm leczenia.\nJeśli lordoza jest wyprostowana, mogą mu towarzyszyć objawy, takie jak:\nMigreny (czasami intensywne, długotrwałe);\nNieuwaga, rozproszenie uwagi.\nStopień rozwoju patologii determinuje nasilenie objawów klinicznych. Im ostrzejsza i zaniedbana lordoza, tym silniejszy ból głowy, roztargnienie i zawroty głowy (czasami dochodzi nawet do omdlenia).\nGłówne przyczyny pojawienia się pierwotnego prostowania fizjologicznej lordozy to:\nNowotwory w okolicy kręgosłupa;\nPatologiczne procesy w kręgosłupie - reumatyzm, artretyzm, osteochondroza.\nPrzyczyny wtórnej lordozy to często:\nZ powodu takich czynników nasilenie tułowia jest przesunięte i powstaje patologia. Najczęściej lordoza powstaje we wczesnym dzieciństwie, jest to podyktowane takimi warunkami egzogennymi i endogennymi:\nIntensywny wzrost aparatu kostnego w połączeniu z delikatnym aparatem mięśniowym pleców;\nNa początkowych etapach rozwoju objawy nie przejawiają się w niczym. W miarę rozwoju anomalii objawy stają się bardziej wyraźne. Na początku czasami pojawia się dyskomfort w okolicy szyjki macicy, któremu towarzyszą łagodne bolesne odczucia. Po pewnym czasie ból staje się bardziej intensywny, a także wyraźnie widoczne są nieprawidłowości postawy - niska pozycja głowy, głowa lekko wypchnięta do przodu. Szyja zaczyna bardzo boleć, bólowi towarzyszą inne objawy, które są spowodowane pogorszeniem przepływu krwi.\nDuże naczynia krwionośne zlokalizowane są w okolicy szyjki macicy, odpowiadają za dopływ krwi do mózgu. Gdy zachodzą zmiany w kręgosłupie, naczynia te są zaciśnięte, w wyniku czego wymagana ilość tlenu i użytecznych pierwiastków nie dostaje się do mózgu. Towarzyszą temu następujące znaki:\nZmniejszona jakość uwagi;\nPoczucie bezsilności aparatu mięśniowego;\nPogorszenie zdolności do pracy.\nGdy takie objawy stają się bardziej intensywne, może to oznaczać postęp stanu patologicznego..\nZadaniem leków jest zmniejszenie procesu zapalnego, złagodzenie bólu i poprawa krążenia krwi. Zalecane są kompleksy multiwitaminowe, chondroprotektory. Za pomocą takich leków można osiągnąć poprawę metabolizmu w tkankach, złagodzić stany zapalne.\nOprócz przyjmowania leków ważne jest regularne prowadzenie fizykoterapii, która pozytywnie wpływa na tkankę chrzęstną. Ważnym zabiegiem jest masaż, za pomocą którego rozluźnia się aparat mięśniowy, poprawia się mikrokrążenie płynu krwionośnego i poprawia się stan ogólny..\nPrzy pomocy rozciągania kręgosłupa możesz pomóc w walce z uszczypniętymi zakończeniami nerwowymi, uszczypniętymi naczyniami. Terapia manualna - akupunktura pomoże zlikwidować obrzęk, ból i stany zapalne. Przed zastosowaniem nietradycyjnych metod leczenia należy koniecznie skonsultować się z lekarzem, ponieważ mogą wystąpić przeciwwskazania. W bardzo zaawansowanej postaci czasami uciekają się do chirurgicznego leczenia choroby.\nProstowanie lordozy szyjnej jest poważnym schorzeniem kręgosłupa, najlepiej leczyć je jak najwcześniej, w początkowych stadiach rozwoju. Dzięki zintegrowanemu podejściu możliwe jest zatrzymanie procesów patologicznych, złagodzenie bólu i stanów zapalnych, zapobieganie nieodwracalnym anomaliom oraz odbudowa uszkodzonych tkanek.\nlordoza, kręgosłup szyjny.\nCo to jest wyprostowana lordoza szyjna?\nWyprostowana lordoza szyjna jest nieprawidłową skrzywieniem kręgosłupa szyjnego. Osoba cierpiąca na wyprostowaną lordozę szyjną wygląda tak, jakby była wyciągnięta na baczność. Stan ten nazywany jest również „szyją wojskową”, chociaż nie ma to nic wspólnego ze służbą wojskową. Wyprostowana lordoza szyjna może być spowodowana:\nchoroba zwyrodnieniowa kręgosłupa (osteochondroza szyjki macicy);\nJakie są objawy wyprostowanej lordozy szyjnej?\n„Wojskowej szyi” mogą towarzyszyć następujące objawy:\nból szyi i kończyn (palce rąk i nóg);\nupośledzona kontrola pęcherza i jelit.\nNie każda osoba z wyprostowaną lordozą szyjną ma te same objawy. Paraliż, a także problemy z oddawaniem moczu i wypróżnianiem obserwuje się tylko w rzadkich, wyjątkowo poważnych przypadkach, zwłaszcza gdy pacjent nie otrzymał pomocy w odpowiednim czasie.\nJakie są przyczyny prostowania lordozy szyjnej?\nNajczęstszą przyczyną lordozy w erekcji jest zła postawa ciała podczas snu i czuwania. Zła postawa może być związana z pracą przy komputerze, niektórymi chorobami zawodowymi lub powtarzającymi się ruchami. Jednak wyprostowana lordoza szyjna może również wynikać z:\n1) Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa (osteochondroza). Wraz z wiekiem nasze krążki międzykręgowe stopniowo się zużywają. W rezultacie tracą wodę, składniki odżywcze i spłaszczają się..\nDegeneracja kręgosłupa może prowadzić do zmian zgięcia szyjnego i powodować zaburzenia równowagi związane z ciężarem głowy. Z biegiem czasu kręgosłup zużywa się coraz bardziej, ponieważ prostowanie szyi znacznie zwiększa obciążenie krążków międzykręgowych.\n2) Choroba jatrogenna. Wyprostowana lordoza szyjna może mieć również charakter jatrogenny, czyli wynikać z zabiegu medycznego. Najczęstszym skutkiem ubocznym wyprostowanej lordozy szyjnej jest laminektomia, operacja wykonywana w celu zmniejszenia nacisku na korzeń nerwu..\nUsunięcie blaszki tworzy więcej miejsca dla nerwów, ale może również prowadzić do niestabilności stawów międzykręgowych. To powikłanie występuje częściej u dzieci niż u dorosłych. Jatrogenne prostowanie lordozy szyjki macicy może również wynikać z nieudanego zrostu szyjki macicy.\n3) Wrodzona patologia. Wrodzona patologia to wada obserwowana od urodzenia. Pacjenci cierpiący na lordozę szyjną od dzieciństwa z reguły mają problemy z drogami moczowymi i nerkami.\nKiedy bezpośrednia lordoza jest wynikiem wrodzonej choroby, na przykład niepełnego ukształtowania kręgosłupa, kręgosłup rośnie nieprawidłowo, a kręgi ostatecznie przyjmują trójkątny kształt, co prowadzi do nieprawidłowego zgięcia szyjnego.\n4) Urazy. Prostowanie lordozy szyjnej może być również związane z urazem. Kręgosłup szyjny może ulec urazowi w wyniku upadku, ćwiczeń lub wypadku samochodowego. Jeśli więzadła są zerwane lub rozciągnięte, kręgosłup może się wygiąć do przodu, a przestrzeń kręgosłupa zwęzi..\nZ powodu kompresji trzony kręgów mogą przybrać kształt klina, co prowadzi do braku równowagi. W ciężkich przypadkach u pacjenta mogą wystąpić problemy neurologiczne spowodowane zwężeniem kanału kręgowego (zwężenie kanału kręgowego). Kompresja może powodować drętwienie, ból i osłabienie mięśni.\nLekarze diagnozują wyprostowaną lordozę szyjną przy użyciu różnych metod. Podczas pierwszej konsultacji lekarz sporządzi historię Twojej choroby i szczegółowo zapyta o objawy. Następnie lekarz przeprowadzi badanie fizykalne. Możesz również otrzymać skierowanie na badanie obrazowe, czy to zdjęcie rentgenowskie, rezonans magnetyczny (MRI), czy tomografię komputerową (CT). Zdjęcie rentgenowskie pozwala ocenić stan układu kostnego kręgosłupa, jego zgięcie oraz wygląd kręgów. Obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI) i tomografia komputerowa (CT) służą do tworzenia trójwymiarowych obrazów kręgosłupa i krążków międzykręgowych. Wykorzystując fale radiowe i silne magnesy, MRI tworzy serię szczegółowych obrazów tkanek miękkich i kości. Kości kręgosłupa nie są tak dobrze widoczne na obrazach MRI, ale niniejsze badanie dostarcza kompleksowych informacji o stanie tkanek miękkich kręgosłupa, w tym krążków międzykręgowych, nerwów i więzadeł. MRI jest szczególnie przydatne, gdy podejrzewa się ucisk nerwu.\nWyprostowaną lordozę szyjną rozpoznaje się, gdy wygięcie szyi jest mniejsze niż 20 stopni.\nJak leczyć wyprostowaną lordozę szyjną?\nZ reguły przy wyprostowanej lordozie szyjnej lekarze przepisują ćwiczenia terapeutyczne, spanie na poduszkach ortopedycznych i lekkie środki przeciwbólowe. Jedynymi wyjątkami są ciężkie przypadki ucisku rdzenia kręgowego, w których najprawdopodobniej zalecany jest zabieg chirurgiczny. W przypadku wyprostowanej lordozy szyjnej najczęściej wykonuje się fuzję kręgosłupa.\nLeczenie zachowawcze, które jest przepisywane jako oddzielne leczenie lub jako część kompleksu pooperacyjnych procedur rekonwalescencji, może obejmować określone ćwiczenia wzmacniające mięśnie, rozciągające kręgosłup, masaż i urządzenia ortopedyczne.\nRozciąganie można również przeprowadzić na specjalnych instalacjach. Za najbezpieczniejszą metodę trakcji uważa się trakcję kręgosłupa bez obciążenia. Wyprostowana lordoza szyjna inicjuje lub przyspiesza rozwój procesów zwyrodnieniowych. Wynika to z naruszenia statyki kręgosłupa. Trakcja bez obciążenia zwiększa odległość między kręgami, co zmniejsza tempo zwyrodnienia i zmniejsza nacisk na korzenie nerwowe, co prowadzi do zmniejszenia lub zaniku zespołu bólowego.\nAby poprawić swoją kondycję w domu, możesz skorzystać z następujących zaleceń:\ndaj odpocząć szyi. Odpoczynek może pomóc złagodzić ból i przyspieszyć gojenie, zwłaszcza gdy prostowanie lordozy szyjnej jest spowodowane powtarzającym się ruchem lub aktywnością zawodową. Unikaj czynności, które prowadzą do zwiększonego bólu szyi.\nprawidłowo ustawić szyję. Specjalna poduszka z pianki memory pomoże skorygować ułożenie szyi podczas snu. Bardzo pomocny może być również zwinięty w rolkę ręcznik lub dostępny w handlu kołnierz na szyję. Wewnątrz poszewki znajduje się ręcznik lub wałek. Zapewni to wsparcie dla szyi podczas snu. Lekarz może również zasugerować kilka pozycji, aby złagodzić ból ramion promieniujący z szyi;\nzastosuj na zimno. Okłady z lodu lub okłady z lodu mogą pomóc złagodzić ból. Twój lekarz prawdopodobnie zaleci nakładanie lodu kilka razy dziennie przez 10-15 minut. Możesz również natrzeć bolesny obszar kostką lodu;\nzastosuj ciepło. Skuteczna może być również poduszka rozgrzewająca, gorący kompres, gorąca kąpiel lub prysznic. Ogrzewanie jest zwykle stosowane jednorazowo przez 15-20 minut;\nzwracaj uwagę na swoje miejsce pracy. Upewnij się, że miejsce pracy jest zorganizowane tak, aby obciążenie szyi było jak najmniejsze i abyś mógł utrzymać prawidłową postawę przez cały dzień pracy. Może zajść potrzeba zmiany wysokości stołu, położenia monitora komputera lub znalezienia bardziej odpowiedniego krzesła.\nJakie są rokowania w przypadku wyprostowanej lordozy szyjnej?\nOgólne rokowanie dla pacjentek z lordozą szyjną ze wzwodem jest bardzo korzystne. Ludzie na ogół dobrze reagują na fizjoterapię, zmiany stylu życia i operacje (w razie potrzeby). Po operacji ludzie zwykle wracają do normalnego poziomu aktywności po okresie rekonwalescencji, chociaż może być konieczne noszenie kołnierza na szyję przez 3 miesiące.\nAby uniknąć operacji, skonsultuj się z lekarzem, gdy pojawią się pierwsze objawy bólowe..\nArtykuł został dodany do Yandex Webmaster 24.05.2018, 17:02.\nProstowanie fizjologicznej lordozy odcinka lędźwiowego i szyjnego kręgosłupa\nZwykle okolice lędźwiowe i szyjne mają pewne krzywizny, które są uważane za naturalne dla kręgosłupa - lordozę.\nPod wpływem różnych czynników lordoza może zostać wygładzona, wyprostowana (hipolordoza) lub nadmiernie zakrzywiona (hiperlordoza).\nJeśli lordoza (odcinek lędźwiowy lub szyjny) zostanie spłaszczona lub wyprostowana, oznacza to, że kręgosłup nie jest już w stanie pochłaniać i łagodzić obciążeń pionowych.\nPrzede wszystkim wpływa to na krążki międzykręgowe i kręgi, które przyjmują zwiększony nacisk..\nPrzed przystąpieniem do leczenia hipolordozy należy zrozumieć objawy i przyczyny tej choroby..\nCo to jest: obraz kliniczny\nZ języka greckiego „lordoza” jest tłumaczona jako „zgarbiony, pochylony”. W medycynie termin ten odnosi się do fizjologicznych zgięć kręgosłupa w okolicy lędźwiowej i szyjnej z wybrzuszeniem skierowanym do przodu. Zadaniem tych zgięć jest zmniejszenie obciążenia amortyzacji, jakiego doświadcza kręgosłup podczas chodzenia.\nJeśli chodzi o hipolordozę (prostowanie, spłaszczenie lordozy), jest to stan patologiczny charakteryzujący się prostowaniem fizjologicznych krzywizn kręgosłupa w okolicy szyi lub lędźwi..\nTa patologia jest niezwykle rzadka - nie więcej niż 1% w strukturze rozpoznanych chorób kręgosłupa, równie często jest wykrywana u mężczyzn i kobiet w podeszłym wieku..\nGładkość lordozy lędźwiowej i szyjnej może przebiegać na różne sposoby - bezobjawowo lub z silnym bólem w obszarze patologicznego prostowania. Odmienna klinika choroby wynika ze stanu gorsetu mięśniowego, anatomicznych cech budowy ciała, stopnia deformacji kręgów.\nFizjologiczna lordoza odcinka lędźwiowego i szyjnego kręgosłupa zaczyna się tworzyć od momentu narodzin dziecka. Przez całe życie różne czynniki wpływają na jego postawę, powodując zmianę krzywizn kręgosłupa..\nProstowanie lordozy może wystąpić z przyczyn wrodzonych tj. z powodu wrodzonych anomalii kręgosłupa (główny czynnik choroby).\nJeśli chodzi o zmiany wtórne lub nabyte, mogą one powstać z następujących powodów:\nnadmierny wysiłek mięśni dolnej części pleców lub szyi na tle długotrwałych zaburzeń postawy (najczęściej hipolordozę rozpoznaje się u pacjentów prowadzących siedzący tryb życia i pracujących przy komputerze);\ntrwałe kontuzje u zawodowych sportowców i osób prowadzących aktywny tryb życia;\nróżne choroby (osteochondroza szyjki i lędźwi, guzy, choroby zakaźne, przepukliny międzykręgowe).\nZ kolei hipolordoza może wywołać przemieszczenie kręgów (kręgozmyk), niestabilność kręgosłupa, zwężenie kanału kręgowego i inne nieprzyjemne choroby.\nMożesz określić prostowanie lordozy w domu. Aby to zrobić, jest to proste: wystarczy stać plecami do ściany, przycisnąć do niej głowę, pośladki i obręcz barkową. Zwykle dłoń powinna przechodzić przez szczelinę między ścianą a odcinkiem lędźwiowym. Jeśli tak się nie stanie, masz hipolordozę..\nHipolordozę lędźwiową można rozpoznać po następującym zestawie objawów: Objawy hipolordozy szyjki macicy obejmują:\nograniczona mobilność dotkniętego segmentu;\nwidoczne zaburzenia postawy;\nspłaszczenie pleców (znalezione podczas dotykania);\nzwiększone zmęczenie podczas stania i chodzenia;\ndrętwienie skóry głowy.\nPodczas prostowania zgięcia kręgosłupa lędźwiowego na pierwszy plan wysuwają się zespoły uciskowe spowodowane uwięzieniem włókien nerwowych w otworze kręgowym. Jeśli chodzi o hipolordozę kręgosłupa szyjnego, prowadzi to do rozwoju zaburzeń naczyniowych w mózgu. Wynika to z faktu, że tętnica kręgowa przechodzi przez szyję, która zapewnia ukrwienie 25% struktur mózgu..\nZatem każde przemieszczenie kręgów szyjnych (w tym wyprostowanie lordozy szyjnej) może prowadzić do udaru niedokrwiennego (brak tlenu i śmierć komórek mózgowych) lub utraty przytomności.\nProstowanie lub spłaszczanie lordozy to zaburzenie, które jest równie niebezpieczne, jak wszelkie inne zmiany patologiczne w kręgosłupie. Brak terminowego leczenia hipolordozy może prowadzić do poważnych konsekwencji spowodowanych uszczypnięciem korzeni nerwowych i zaburzeniem funkcjonowania narządów wewnętrznych (ucisk rdzenia kręgowego, przemieszczenie kręgów, zmiany przewodnictwa nerwowego).\nDlatego jeśli pojawią się oznaki hipolordozy, należy jak najszybciej skontaktować się ze specjalistą i rozpocząć leczenie..\nWideo: „Co to jest prostowanie lordozy”\nPierwszą rzeczą do zrobienia, gdy pojawi się hipolordoza, jest całkowita zmiana stylu życia. Ważne jest, aby zrozumieć, że wyprostowanie lub spłaszczenie lordozy jest konsekwencją codziennego zachowania (chyba że patologia jest wrodzona).\nLeczenie hipolordozy powinno być kompleksowe i etapowe. Musi zostać przekazany pod nadzorem doświadczonego lekarza, aby jak najszybciej wyzdrowieć i wyeliminować ryzyko powikłań. Specjalista zdiagnozuje (w tym CTG lub MRI kręgosłupa), weźmie pod uwagę istniejące objawy i zaleci leczenie.\nLeczenie hipolordozy jest przepisywane pacjentom z silnym bólem lub zespołem tonizującym mięśnie. Głównym kierunkiem leczenia farmakologicznego w tym przypadku jest terapia znieczulająca..\nNajczęściej stosowane niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Są przepisywane okresowo, gdy ból w dotkniętym obszarze kręgosłupa staje się nie do zniesienia..\nNajczęściej przepisywanymi lekami są diklofenak, analgin, sedalgin, ibuprofen, paracetamol, pentalgin itp. Przyjmuje się od 1 do 3 tabletek dziennie, w zależności od nasilenia bólu. Czas ich używania nie może przekraczać dwóch tygodni. Ponadto zaleca się łączenie leczenia z fizjoterapią..\nOprócz NLPZ można przepisać chondroprotektory, środki zwiotczające mięśnie (Sirdalud), preparaty miejscowe (żel Fastum, żel Diklak) oraz suplementy witaminowo-mineralne. Odbiór tego ostatniego pomaga poprawić krążenie krwi, aktywować układ odpornościowy i wzmocnić kości szkieletu. Nie zapomnij także o lekach do leczenia choroby podstawowej, która spowodowała rozwój hipolordozy..\nChirurgiczne leczenie hipolordozy stosuje się, jeśli inne metody są nieskuteczne. W trakcie operacji chirurg koryguje kręgosłup i ustawia go w anatomicznie prawidłowej pozycji. Czasami uciekają się do zainstalowania implantu, który pozwala przywrócić ruchomość kręgosłupa, gdy zmienia się jego fizjologiczne zgięcie.\nOkres rekonwalescencji po operacji jest dość długi i trwa od kilku miesięcy do półtora roku. Możesz przyspieszyć proces rehabilitacji, regularnie wykonując ćwiczenia terapeutyczne..\nĆwiczenia, terapia ruchowa\nWażne miejsce w leczeniu hipolordozy zajmują autorskie metody profesora Bluma, które opierają się na ukierunkowanym biomechanicznym działaniu na mięśnie głębokie. Celem tej terapii jest wzmocnienie osłabionych mięśni, wyeliminowanie nierównowagi mięśniowej, przywrócenie anatomicznej jedności kręgosłupa oraz korekcja deformacji..\nWzmocnienie mięśni i więzadeł kręgosłupa przyczynia się do przywrócenia fizjologicznych zgięć i eliminacji pierwotnej przyczyny powstawania hipolordozy. W wyniku optymalizacji geometrii ciała uruchamiane są procesy regeneracyjne z odbudową elementów stawowych, chrzęstnych i mięśniowych kręgosłupa..\nJoga Iyengara - zestaw ćwiczeń statycznych z wykorzystaniem podpór pomocniczych może również pomóc w hipolordozie. Asany są wykonywane tak dokładnie, jak to możliwe i towarzyszą im ćwiczenia oddechowe. Technika pozwala na poprawę nastroju, likwidację bólu mięśni spazmatycznych oraz osiągnięcie pełnego rozluźnienia organizmu..\nJoga Iyengara jest odpowiednia dla pacjentów w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności. Zajęcia należy rozpoczynać od prostych pozycji, stopniowo przechodząc do bardziej złożonych i wydłużając czas ich fiksacji. Program dla każdej osoby należy opracować indywidualnie.\nWideo: „Ćwiczenia mające na celu wyeliminowanie hipolordozy”\nMasaż może być bardzo skuteczny w przypadku hipolordozy. Zabiegi przeprowadzane są na kursach dwa razy w roku. Czas trwania jednej sesji to od 30 do 40 minut. Przeważnie techniki pocierania i głaskania są stosowane w celu zmniejszenia bolesności mięśni i poprawy mikrokrążenia.\nMożesz użyć tradycyjnej medycyny w hipolordozie, aby złagodzić ból.\nAplikacje z białej glinki. Rozcieńczyć glinkę wodą do stanu papkowatego, rozprowadzić na szyi lub dolnej części pleców w okolicy lordozy, przykryć folią, owinąć szalikiem. Aplikacja jest wykonywana przed pójściem spać i pozostawiona na noc..\nKompresy z roślin leczniczych. Są używane do silnego bólu. Istotą przepisu jest zalanie wrzątkiem surowca, naleganie, lekkie ostygnięcie i nałożenie na dotknięty obszar.\nKompresy z miodu. Miód to doskonały środek przeciwbólowy. W przypadku bólu nakłada się go na tył głowy lub dolną część pleców, przykrywa plastikiem i szalikiem na górze i pozostawia na noc. Uważaj: ta metoda nie jest odpowiednia dla pacjentów uczulonych na produkty pszczele.\nZapobieganie hipolordozie zaleca się już od dzieciństwa, kiedy tworzy się szkielet kostny..\nPacjenci z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego oraz osoby prowadzące siedzący (przeważnie siedzący) tryb życia powinni zwrócić uwagę na poniższe zalecenia:\nUtrzymuj dietę, odpoczywaj i śpij.\nĆwicz, aby wzmocnić plecy. Świetnie nadają się do tego nie traumatyczne sporty, takie jak pływanie, gimnastyka, pilates i joga..\nProwadź aktywny tryb życia. Jeśli twoja praca wymaga siedzenia przez długi czas, rób regularne przerwy i rób proste rozgrzewki (rotacje miednicy, skręty w lewo iw prawo). Nie zaniedbuj porannych ćwiczeń. Uwzględnij w nim ćwiczenia brzucha. mięśnie brzucha pozwalają na utrzymanie prawidłowej postawy w każdym wieku.\nUważaj na swoją wagę. Pozbądź się zbędnych kilogramów na czas, zapobiegaj rozwojowi otyłości.\nUtrzymuj prawidłową postawę podczas chodzenia i pracy przy stole. Idealnie, twoje plecy powinny być idealnie płaskie. Aby uzyskać prawidłową postawę, możesz okresowo opierać się o płaską ścianę tyłem głowy, ramionami, pośladkami i piętami.\nŚpij na poduszkach ortopedycznych i materacach.\nJeśli masz jakiekolwiek problemy z plecami, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.\nPodsumowując, należy zauważyć, że lekarze mogą przeceniać płynność lordozy podczas badania zdjęć rentgenowskich. Często we wnioskach radiologów pojawiają się słowa: „lordoza lędźwiowa jest wygładzona”.\nW większości przypadków ten stan jest odpowiedzią kompensacyjną na upośledzoną postawę, ale nie jest patologiczny. W takich sytuacjach dochodzi do spłaszczenia lordozy w celu prawidłowej redystrybucji ciężaru. Ten objaw znika samoczynnie po korekcji postawy. W innych przypadkach hipolordoza wymaga leczenia..\nKręgosłup pełni rolę swego rodzaju „ramy”. Pozwala nie tylko na utrzymanie ciała w pożądanej pozycji, ale także służy jako osłona rdzenia kręgowego, przewodnik tętnic i żył, miejsce mocowania mięśni i więzadeł. Dzięki wyprostowanej postawie osoba ma specjalny kręgosłup w kształcie litery S, do którego przystosowały się wszystkie narządy. Jego zmiana powoduje różne zaburzenia w organizmie, które mogą znacznie obniżyć jakość życia..\nSzczególne znaczenie ma kręgosłup szyjny (w skrócie SHOP). Przechodzą przez nią wszystkie naczynia zaopatrujące mózg. Uszkodzenie rdzenia kręgowego na tym poziomie może prowadzić do ciężkiej niepełnosprawności, a ucisk korzeni nerwowych - do ciągłych bólów strzeleckich, uczucia drętwienia rąk i innych nieprzyjemnych objawów. Dlatego należy zapobiec zmianie normalnej postaci, a wraz z rozwojem choroby - terminowe leczenie.\nAby wykryć chorobę, musisz znać wskaźnik. U ludzi SKLEP składa się z 7 kręgów, z których pięć ma identyczną strukturę. Wyjątkiem jest pierwszy i drugi kręg. Pierwsza zapewnia bliski kontakt czaszki z kręgosłupem, a druga - ruchy obrotowe głowy (lewy i prawy). Wszystkie siedem kręgów jest połączonych ze sobą ruchomo, co pozwala osobie na wykonanie dużego ruchu głowy.\nLekarze określili następujące normy ruchów, które osoba powinna wykonywać w przypadku braku chorób SHOP:\nPochylenie głowy w prawo i lewo - około 45 °;\nObrót głowy w każdym kierunku - 90 °. Broda powinna być równoległa do ramion;\nPrzedłużenie (tył do tyłu) - 40 °.\nOgraniczenie lub zwiększenie objętości ruchu wskazuje na obecność patologii CS. Z reguły chorobom tym towarzyszy również zmiana ich normalnej postaci, czyli wygładzenie lub wzrost lordozy szyjnej.\nNormalny kształt kręgosłupa w odcinku szyjnym kręgosłupa określany jest terminem „lordoza”. Jest to mały łukowaty występ do przodu, który jest utworzony przez 5 kręgów (pozostałe dwa są niezbędne wyłącznie do zapewnienia ruchu głowy). W tej chwili nie ma ogólnie przyjętych metod pomiaru lordozy szyjnej kręgosłupa i stopnia jego nasilenia. Z reguły lekarze określają jego stan według następujących kryteriów:\nDo wykrycia patologii można również użyć prostego testu. Osoba stoi plecami do ściany tak, aby pięty, kręgosłup piersiowy i tył głowy stykały się z powierzchnią. Zwykle odległość między szyją a ścianą powinna odpowiadać średnicy dłoni badanej osoby. Jeśli ta odległość jest mniejsza lub większa, należy szukać przyczyny tej zmiany..\nCo oznacza termin wyprostowana lordoza szyjna? Z reguły mówimy o zmianie normalnego kształtu zakrętu, wygładzeniu go. Lekarze określają ten stan jako hipolordozę. Hiperlordoza jest odwrotną sytuacją, w której następuje wzrost łukowatego zgięcia.\nJeśli lordoza szyjna zostanie wygładzona, jaka jest przyczyna zmian patologicznych? Najczęściej zmiany te są spowodowane dwoma stanami - osteochondrozą i urazami kręgów. Osteochondroza występuje u osób w każdym wieku, z wyjątkiem dzieci (do 15-18 lat). To właśnie ta choroba powinna zostać wykluczona w pierwszej kolejności, gdy stwierdza się gładkość lordozy szyjnej. Kręgozmyk, choroba, której towarzyszy przemieszczenie kręgu przy braku urazu, może również prowadzić do zmniejszenia ciężkości łuku szyjnego..\nJest to choroba, w której następuje stopniowe niszczenie krążków międzykręgowych i zmiana normalnego kształtu szyi. Po 18-20 latach większość ludzi przestaje karmić te struktury. Dyski stopniowo tracą swoją elastyczność, stają się kruche i można je łatwo zranić. Oznaki osteochondrozy pojawiają się po uszkodzeniu krążka międzykręgowego i zmniejszeniu jego wysokości. Prowadzi to do ucisku korzeni nerwowych i pojawienia się następujących objawów:\nBól i dyskomfort w szyi. Z reguły dyskomfort utrzymuje się przez długi czas (kilka dni, a nawet tygodni), jest słaby lub umiarkowany i utrudnia poruszanie się. Ból może ustąpić po zażyciu środków zwiotczających mięśnie (tyzanidyna, tolperyzon), niehormonalnych tabletek lub maści przeciwzapalnych (nimesulid, diklofenak, ibuprofen itp.);\nBóle strzeleckie, „wysyłanie” do ramienia. Występują najczęściej przy aktywnych ruchach, silnych obrotach / pochyleniach głowy;\nUczucie „pełzania” na ramieniu, najczęściej w okolicy palców i nadgarstka;\nDrętwienie koniuszków palców. W tym przypadku kolor skóry się nie zmienia, a nieprzyjemne odczucia znikają w ciągu 5-10 minut..\nPowyższe objawy, w połączeniu z wygładzonym kształtem szyi, pozwalają podejrzewać obecność osteochondrozy SKLEPU. Diagnozę można potwierdzić za pomocą taniej i niedrogiej metody badawczej - radiografii. W trudnych przypadkach lekarz może zalecić zastosowanie dodatkowych metod badania. Najdokładniejsze i najdokładniejsze informacje to obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI) i tomografia komputerowa (CT).\nWstrząsy, upadki, duże obciążenia to najczęstsze przyczyny obrażeń. W takim przypadku wyprostowana lordoza kręgosłupa szyjnego wystąpi tylko wtedy, gdy jeden z kręgów zostanie przesunięty do przodu. W medycynie stan ten nazywany jest „antyelistezą”. Niezmiennie towarzyszy mu silny ból, napięcie mięśni i ograniczenie ruchu..\nZ reguły ten powód zmiany kształtu jest dość łatwy do podejrzenia. Na korzyść traumatycznej antyelistez będzie świadczył fakt urazu i obecność charakterystycznych objawów. Należy jednak pamiętać, że dyskomfort może wystąpić nie tylko bezpośrednio po upadku czy uderzeniu, ale także w ciągu 3-7 dni po nim. Takie opóźnione objawy pojawiają się w następujących warunkach:\nUraz nie doprowadził do całkowitego zwichnięcia stawu międzykręgowego czy złamania wyrostków stawowych kręgu, ale do częściowego;\nNastępnie, z powodu powstałego napięcia mięśni, uraz może się pogorszyć i doprowadzić do znacznego przemieszczenia kręgu;\nAntyelisteza prowadzi do wygładzenia zgięcia szyi i ucisku korzeni nerwowych.\nNatychmiast po urazie należy skontaktować się z najbliższą izbą przyjęć lub szpitalem urazowym. W placówce medycznej lekarze wykonają badanie rentgenowskie, udzielą pomocy medycznej oraz, w razie potrzeby, wyślą osobę na dalsze badanie i leczenie szpitalne..\nDosłownie słowo „kręgozmyk” jest tłumaczone jako „przemieszczenie kręgu”. Jest to spowodowane połączeniem kilku szkodliwych czynników, które mogą wpływać na kręgosłup. Największy wpływ na rozwój tej choroby mają:\nSłabość mięśni i więzadeł. Tkanki miękkie odgrywają ważną rolę w utrzymaniu prawidłowej postaci lordozy szyjnej. Brak regularnych ćwiczeń, starość, choroby endokrynologiczne (cukrzyca, nadczynność tarczycy, niedoczynność przytarczyc, zespół / choroba Itsenko-Cushinga i wiele innych), kobiety po menopauzie, uszkodzenie dróg nerwowych, miastenia;\nDysplazja tkanki łącznej (CTD). Jest to duża grupa dziedzicznych zaburzeń, które objawiają się osłabieniem wszystkich struktur organizmu, w których obecne są włókna tkanki łącznej. DST charakteryzuje się zwiększoną rozciągliwością wszystkich więzadeł i skóry, nadmierną ruchomością stawów (osoba może zginać staw łokciowy lub kolanowy w przeciwnym kierunku), patologicznym kształtem klatki piersiowej (w postaci lejka, ze stępionym wysunięciem mostka) i szeregiem innych zaburzeń;\nDziedziczna predyspozycja. Badania pokazują, że kręgozmyk często występuje u osób, których krewni również doświadczyli deformacji kręgosłupa lub CTD;\nWrodzone wady rozwojowe kręgów, mięśni lub więzadeł szyi;\nObecność osteochondrozy. Pomimo tego, że choroba ta może niezależnie wpływać na kształt fizjologicznych krzywizn, jest również dodatkowym czynnikiem ryzyka dla kręgozmyku;\nSpondyloliza - zniszczenie (resorpcja) procesów stawowych kręgów przy braku jakichkolwiek urazów. Do tej pory przyczyna tego stanu nie została dokładnie ustalona. Sugerowano, że spondyloliza może być przejawem CTD lub występować u osób predysponowanych na tle fizycznego przeciążenia. Istnieje jednak kilka udowodnionych faktów na temat tego stanu. Po pierwsze, najczęściej następuje resorpcja obu procesów w kręgu. Po drugie, kręgozmyk jest czynnikiem ryzyka rozwoju kręgozmyku..\nJeśli fizjologiczna lordoza szyjna zostanie wyprostowana, osoba martwi się bólem, odczuwa napięcie mięśni w tym obszarze, należy podejrzewać jedną z powyższych patologii. Trudno odróżnić je od siebie objawami, jednak dokładne badanie, badanie rentgenowskie i szereg dodatkowych technik (TK, MRI, mielografia, elektromiografia itp.) Pozwalają na postawienie prawidłowej diagnozy i wybór taktyki terapii.\nPrzyczyny zwiększonej lordozy\nHiperlordozę można zaobserwować w wielu chorobach stawów, które prowadzą do deformacji CS. Stan ten obserwuje się przy zmianach autoimmunologicznych (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, łuszczycowe zapalenie stawów) lub na tle niestabilności stawów międzykręgowych.\nW życiu codziennym regularnie spotykamy osoby starsze, które cierpiały na tę chorobę. Rozpoznanie ich jest dość łatwe - zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (lub zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa) powoduje zespolenie całego kręgosłupa w jedną całość, z zespojeniem się każdego stawu międzykręgowego. W rezultacie patologia powoduje, że osoba przyjmuje pozę „suplikanta”, której charakterystycznymi cechami są odchylone plecy, obniżona głowa i sztywność ruchów..\nHiperlordoza u pacjentów ze zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa występuje wraz z postępem choroby. W bardzo wczesnych stadiach objawy choroby ograniczają się do bólu w kości krzyżowej, rzadziej w stawach kolanowych lub biodrowych, sztywności pleców i umiarkowanym osłabieniu. W takim przypadku ból i sztywność znikają po niewielkiej aktywności fizycznej. Na tym etapie dość trudno podejrzewać chorobę. Aby to zrobić, musisz stale monitorować swoje zdrowie i, jeśli to konieczne, skontaktować się z kompetentnym terapeutą.\nW miarę postępu choroby kręgosłup pacjenta zaczyna się zmieniać. Z reguły zmiany rozpoczynają się w miednicy (a dokładniej od stawów krzyżowo-biodrowych), wznoszą się do okolicy lędźwiowej, wpływają na obszar klatki piersiowej i przesuwają się do szyi. U niektórych pacjentów stawy międzykręgowe są zajęte jednocześnie w różnych częściach. Hiperlordoza i inne zmiany zewnętrzne ułatwiają podejrzenie i rozpoznanie. Aby wykryć objawy patologiczne, można wykonać prosty test:\nStań plecami do ściany w taki sposób, aby pięty, łopatki i tył głowy dotykały jej powierzchni;\nOsoba, której choroba doprowadziła do wyraźnych zmian w kształcie kręgosłupa, nie będzie w stanie wykonać tego badania - jego kark nie będzie stykał się ze ścianą z powodu odchylenia zgięcia szyi do przodu.\nWedług współczesnych danych patologię tę rozpoznaje się bardzo późno - po 8-10 latach od wystąpienia stanu zapalnego. Aby nie przegapić wczesnego okresu i zapobiec rozwojowi zrostu stawów międzykręgowych, należy zwrócić uwagę na pierwsze objawy: sztywność pleców lub duże stawy, ból w okolicy miednicy, zanik patologicznych objawów po wysiłku fizycznym.\nProces zapalny rozpoczyna się u młodych ludzi (20-25 lat), jednak częste są przypadki początku choroby u młodzieży i dzieci w wieku 7-13 lat. Pomimo niezwykle powolnego rozwoju, bez koniecznego leczenia następuje spadek jakości życia i niepełnosprawności człowieka..\nJest to choroba autoimmunologiczna, która często maskuje inne patologie. W 10-15% przypadków łuszczycowe zapalenie stawów może mieć postać zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa. Ma podobne objawy, z wyjątkiem trzech głównych objawów:\nKlęska stawów krzyżowo-biodrowych (miednicy) często rozwija się tylko z jednej strony - w prawo lub w lewo;\nNie ma sekwencji rozprzestrzeniania się zapalenia wzdłuż kręgosłupa - może to dotyczyć wszystkich oddziałów w dowolnej kolejności;\nW 60-80% przypadków obserwuje się obecność łuszczycy u pacjentów lub ich krewnych. Jednak jego brak nie wyklucza rozpoznania łuszczycowego zapalenia stawów..\nPotwierdzenie diagnozy jest trudne. W tym celu skorzystaj z zestawu testów laboratoryjnych (opisanych poniżej), a także dodatkowych metod badawczych: RTG, MRI, USG z Dopplerem, scyntygrafia.\nPrzemieszczenie kręgów i zwiększona ruchomość stawów międzykręgowych może również prowadzić do nasilenia lordozy szyjnej. W większości przypadków te zmiany w tej chorobie są całkowicie odwracalne i nie prowadzą do trwałych zmian. Niemniej jednak konieczne jest terminowe rozpoznanie i leczenie tego typu hiperlordozy, aby poprawić jakość życia człowieka i zapobiec uszkodzeniu dużych pni nerwowych..\nNastępujące czynniki przyczyniają się do powstania niestabilności:\nPodeszły wiek lub dzieciństwo;\nStały nacisk na mięśnie. Czynnik ten ma często duże znaczenie dla osób z następujących specjalności: przeprowadzek, dentystów, chirurgów, księgowych i archiwistów, budowniczych, malarzy i wielu innych..\nOprócz hiperlordozy osoby z niestabilnością CS martwią się bólem mięśni, ciągłym napięciem i ograniczeniem ruchomości głowy. Osoba nie może wygodnie wykonywać zwykłych zawodowych umiejętności i oszczędza dotknięty obszar.\nAby potwierdzić obecność choroby, z reguły wystarczające jest badanie rentgenowskie. Dodatkowe techniki stosuje się, gdy istnieje podejrzenie powikłań lub wątpliwości co do ostatecznej diagnozy lekarza.\nPowyżej wymieniono kilka powodów, które prowadzą do zmiany normalnej postaci u dziecka i osoby dorosłej. Pomimo wielu charakterystycznych różnic, na ogół objawy tych chorób są bardzo podobne i sprowadzają się do trzech objawów: bólu, napięcia mięśniowego i ograniczonej ruchomości.\nAby ostatecznie ustalić przyczynę wzrostu / spadku ciężkości lordozy, konieczne jest zbadanie osoby. Ponadto wszystkie rodzaje diagnostyki można podzielić na obowiązkowe i opcjonalne. Pierwsza obejmuje obiektywne badanie i RTG SKLEP - badania te należy przeprowadzić dla każdego pacjenta. Lista dodatkowych badań jest imponująca, najważniejsze z nich zostaną opisane poniżej..\nTyp studiów Zasada prowadzenia Interpretacja wyników\nBadanie obiektywne Podczas badania ważne jest określenie obecności zewnętrznych zmian w okolicy szyi:\nZaczerwienienie / blednięcie skóry;\nObecność wysypek (w tym blaszek łuszczycowych), urazów, nadmiernej rozciągliwości skóry;\nOceń napięcie mięśni;\nPojawienie się nieprawidłowości i odkształceń, sprawdź ich konsystencję;\nOceń, czy nie ma siniaków lub krwawień skóry.\nNastępnie należy poczuć powierzchownie leżące części kręgów (jeśli nie było urazu) i ocenić obecność szeregu ważnych objawów:\nObjaw „dzwonka” - podczas sondowania wyrostków kolczystych (wystające części kręgów) pojawia się ostry ból, pacjent może nawet krzyczeć;\nBolesność punktów przykręgowych (PPT) - podczas dotykania tkanek po bokach wyrostków kolczystych obserwuje się ból;\nObjaw „niepowodzenia” - przy konsekwentnym badaniu kręgów ustala się brak lub głębsze położenie jednego z nich;\nGórnym objawem Lasegue jest ból podczas obracania głowy na boki;\nTest Otto - od 7. kręgu szyjnego odkłada się prostopadle w dół 30 cm, po czym osoba jest proszona o jak największe pochylenie się do przodu. Zwykle odległość zwiększa się o 4-5 cm.\nSKLEP na osteochondrozę:\nNie ma zmian w skórze;\nMożliwa obecność objawu Lasegue i BPT.\nZmniejszone napięcie mięśni, w niektórych przypadkach napięcie może być normalne lub nasilone (z silnym bólem);\nMożliwa jest obecność objawu Lasegue;\nMogą być ślady traumy.\nSpondyloartropatia łuszczycowa i zesztywniająca:\nNie ma zmian skórnych;\nNapięcie mięśni jest normalne lub nieznacznie obniżone (na starość);\nPozytywny wynik testu Otto.\nZaczerwienienie skóry z krwawieniem może być blade;\nObecność śladów urazu, krwotoku;\nMoże występować objaw „dzwonienia”;\nMożliwe wystąpienie znaku Lasegue.\nSKLEP RTG Musi być wykonany w dwóch rzutach: bezpośrednim i bocznym. Badanie musi być przeprowadzone z asystentem, który „podciąga” SKLEP (ciągnie za głowę). Jest to konieczne dla lepszej wizualizacji siódmego kręgu szyjnego.\nZ reguły w interpretację obrazu zaangażowanych jest dwóch lekarzy: radiolog i lekarz prowadzący.\nDzięki temu badaniu możesz potwierdzić obecność:\nKręgozmyk i spondioliza;\nW większości przypadków osteochondroza;\nPóźne stadia zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa.\nTyp studiów Wskazania Interpretacja wyników\nKliniczne badanie krwi Podejrzewane choroby autoimmunologiczne:\nNiejasna przyczyna zmiany lordozy. W obecności patologii autoimmunologicznych należy zauważyć:\nWzrost ESR - znaczący to wzrost powyżej 15 mm / h;\nByć może spadek poziomu leukocytów poniżej 4,0 * 10 9 komórek / litr;\nWzrost CRP powyżej 5 mg / l.\nOznaczenie białka C-reaktywnego (CRP)\nTo specjalna analiza, która pozwala określić predyspozycje do autoimmunologicznych zmian kręgosłupa. W przypadku bólu i zmian kształtu z niejasnych przyczyn wykrycie obecności genu HLA-B27 może ułatwić proces diagnostyczny.\nNależy jednak pamiętać, że jego obecność nie jest potwierdzeniem diagnozy - HLA-B27 wskazuje jedynie na zwiększone ryzyko wystąpienia powyższych patologii. Zasadność jego wdrożenia należy rozpatrywać w każdym indywidualnym przypadku, ponieważ analiza jest wykonywana tylko za opłatą (średni koszt to około 1500 rubli). Obecność HLA-B27 zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zesztywniającego i łuszczycowego zapalenia stawów kręgosłupa, ale nie pozwala na potwierdzenie rozpoznania.\nRezonans magnetyczny SKLEPU, stawów krzyżowo-biodrowych\nStosowany do wczesnej diagnostyki zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa;\nPozwala ocenić stopień uszkodzenia tkanki wokół zmiany;\nMRI wykonuje się podczas przygotowania przedoperacyjnego, jeśli to konieczne, interwencji chirurgicznej.\nObecność zmian w okolicy stawów krzyżowo-biodrowych jest oznaką autoimmunologicznych zmian kręgosłupa.\ntomografia komputerowa Zalecany przy podejrzeniu guzów szyi, które mogą wywierać nacisk na kręgi i prowadzić do zwiększenia / zmniejszenia ciężkości lordozy.\nJak opisano powyżej, zmiana normalnego kształtu zgięcia szyi może wystąpić na tle różnych warunków. Jeśli hiper- lub hipolordoza rozwija się wystarczająco szybko (w ciągu kilku tygodni lub dni), należy podejrzewać obecność urazu, kręgozmyku, zaostrzenia osteochondrozy lub niestabilności CS. Wraz ze stopniowym powstawaniem deformacji najczęściej mówimy o zapalnej zmianie stawów międzykręgowych.\nTaktyki dla tych dwóch grup chorób będą się znacznie różnić. W pierwszym przypadku zaleca się oszczędzający schemat, stosując środki przeciwbólowe i zwiotczające mięśnie. Przeciwnie, leczenie lordozy szyjki macicy w chorobach autoimmunologicznych będzie polegało na aktywnym oddziaływaniu na dotknięty obszar za pomocą ćwiczeń terapeutycznych, masażu, a także podjęcia poważnej farmakoterapii.\nRodzaj porażki Tryb silnika Stosowane leki Potrzeba operacji\nNiestabilność SKLEPU z jakiegokolwiek powodu (pogorszenie).\nOgraniczenie - konieczne jest maksymalne zminimalizowanie liczby ruchów w dotkniętym obszarze, ustawienie kręgosłupa w pozycji fizjologicznej.\nNiehormonalne leki przeciwbólowe (NLPZ) w postaci tabletek i maści.\nPreparaty farmakologiczne rozluźniające mięśnie szyjne.\nWitaminy B.6, W12 w celu zachowania funkcji komórek nerwowych, które mogą ulec uszkodzeniu podczas choroby. Jest rozpatrywany indywidualnie, w zależności od potencjalnej skuteczności leczenia niechirurgicznego i zagrożenia życia ludzkiego.\nAby przywrócić lub utrzymać zakres ruchu pacjenta, wymagana jest codzienna gimnastyka, stałe aktywne ruchy w dotkniętym obszarze i okresowy masaż.\nPodstawowe leki przeciwzapalne i leki modyfikowane genetycznie do kontrolowania przebiegu patologii.\nLeki przeciwbólowe (NLPZ) Nie wymagane.\nOsteochondroza bez zaostrzeń;\nNiestabilność SKLEPU bez wyraźnych objawów i bez wyraźnego przemieszczenia kręgów;\nŁagodny kręgozmyk (bez wyraźnego przemieszczenia).\nPacjentom z tymi patologiami zaleca się aktywny schemat mający na celu wzmocnienie i zwiększenie napięcia mięśniowego.\nJeśli to konieczne, osoba może zastosować NLPZ w celu złagodzenia bólu.\nZalecane dzienne spożycie witamin z grupy B.6, W12. Nie wymagane.\nPoniżej rozważymy niektóre z niuansów leczenia, które są stosowane przy zmianie fizjologicznego zgięcia szyi..\nAby wychowanie fizyczne było skuteczne i przynosiło korzyści pacjentowi, konieczne jest podejście do niego w sposób zorganizowany i poprawny technicznie. Pomimo prostoty tej metody leczenia, pozwala na poprawę samopoczucia człowieka i zapobieganie progresji chorób poprzez wzmacnianie mięśni i utrzymanie ich prawidłowego napięcia, zapobieganie zrostowi (zesztywniaczowi) oraz zmniejszanie stanu zapalnego stawów międzykręgowych.\nPoniżej wymieniono zasady kinezyterapii, które pomogą Ci w pełni wykorzystać jej możliwości:\nPrawidłowość. Gimnastykę leczniczą należy wykonywać codziennie, o dowolnej porze dnia dogodnej dla danej osoby;\nOdpowiednie dawkowanie. Aby osiągnąć dobry wynik bez skutków ubocznych, wystarczy, że dana osoba zapewni wychowanie fizyczne 15-20 minut / dzień;\nUmiar. Ćwiczenia powinny być proste, dostępne i nie powinny wywierać silnego nacisku na kości osoby..\nRozrywka. Aby ułatwić sobie przestrzeganie schematu kinezyterapii - połącz ćwiczenie z inną przyjemną czynnością. Na przykład uprawiaj gimnastykę podczas oglądania ulubionego programu telewizyjnego, słuchania audiobooka lub słuchania ulubionej muzyki..\nAby ćwiczenia były skuteczne, nie muszą być ciężkie ani trudne. Kinezyterapia zakłada wykonanie lekkiej i niedrogiej aktywności fizycznej, która nie wymaga od osoby znacznego wysiłku. Poniżej znajdują się dwa schematy ćwiczeń terapeutycznych z ćwiczeniami na lordozę szyjną, które można zmieniać podczas terapii.\nNumer seryjny Zestaw ćwiczeń na jedną lekcję Wielość wykonań\n1. Powolne, płynne przechylenie głowy (do ramion) w prawo i lewo\n2. Zgięcie głowy do klatki piersiowej i wyprost 40-50 o\n3. Podnoszenie głowy, leżenie na boku. Podnieś 30-40 o, nie przechylaj głowy na siłę.\n20 razy 3 serie z przerwą na odpoczynek 2-3 minuty.\nPo wykonaniu jednego podejścia z ćwiczenia numer 3 należy przewrócić się na drugą stronę.\n1. Gładka głowa obraca się w prawo iw lewo. Zakręt powinien wynosić 80-90 o\n2. Powolny, ostrożny obrót głowy. Wykonaj pierwsze podejście zgodnie z ruchem wskazówek zegara, drugie w przeciwnym kierunku.\n3. Podnoszenie głowy z pozycji leżącej.\n20 razy 4 serie z przerwą na odpoczynek 2 minuty.\nĆwiczenie nr 3 należy wykonywać ostrożnie, głowę unieść nie więcej niż 40-50 o (bez sięgania brodą do klatki piersiowej).\nW tej chwili są masażyści i osteopaci, którzy oferują usługi w zakresie zmiany kształtu kręgosłupa. Działając bezpośrednio na kości, zmieniają swoją pozycję, próbując nadać im normalną pozycję. Do tej praktyki należy podchodzić z ostrożnością. Według najnowszych danych ryzyko takiego masażu znacznie przewyższa potencjalne korzyści - ludzie często mają powikłania z powodu niewłaściwej lub zbyt intensywnej ekspozycji. Do powikłań należą: złamania kręgów, zwichnięcia i podwichnięcia stawów międzykręgowych, nasilona niestabilność CS..\nMasaż na tle wzmocnienia / osłabienia fizjologicznych załamań powinien mieć na celu utrzymanie prawidłowego napięcia mięśniowego. Wykonywany jest za pomocą delikatnych, delikatnych czynności rękami masażysty. Wszystkie te ruchy są podzielone na 4 główne grupy, w zależności od wykonywanych funkcji:\nGłaskanie - przygotowanie skóry do intensywniejszych efektów i odprężenia;\nPocieranie - wzmocnienie miejscowego ukrwienia, poprawienie ukrwienia i odbudowa tkanek stawów i kości;\nUgniatanie - zwiększenie napięcia mięśni i zwiększenie ich ukrwienia;\nPat / wibracje - "kojące" skórę po intensywnym narażeniu.\nAby uzyskać pozytywny efekt, zalecany jest cykl masażu 14-20 sesji. Biorąc pod uwagę wysoki koszt tych sesji, w celu ich bezpłatnego przejścia możesz skontaktować się z lokalnym terapeutą, aby przepisać procedurę masażu w poliklinice.\nW większości przypadków w celu zmniejszenia dyskomfortu w hiper- / hipolordozie dopuszczalne jest stosowanie NLPZ w postaci tabletek, maści lub żeli. W takim przypadku należy preferować najmniej toksyczne leki, w tym nimesulid, meloksykam, celekoksyb, eterokoksyb.\nW przypadku stosowania innych leków z grupy leków przeciwzapalnych zaleca się przyjmowanie leków, które chronią błonę śluzową żołądka przed działaniami niepożądanymi NLPZ. Należą do nich leki, takie jak pantoprazol, rabeprazol, omeprazol, esomeprazol i inne.\nPoniżej przedstawiono najczęstsze leki przeciwbólowe, które są często stosowane w przypadku bólu pleców lub szyi.\nGrupa leków Nazwa leku Formularz zwolnienia\nSelektywne - bezpieczniejsze, ale niedozwolone w czasie ciąży. Nimesulid Żel do użytku zewnętrznego, tabletki, granulki do przygotowania roztworu (do picia)\nMeloksykam Tabletki, roztwór do wstrzykiwań domięśniowych, czopki doodbytnicze\nNieselektywne - aktywniej oddziałują na błonę śluzową żołądka i przyczyniają się do powstawania wrzodów, można stosować w okresie ciąży (po konsultacji z lekarzem) Ibuprofen Proszek doustny, kapsułki, tabletki, żel, czopki doodbytnicze\nKetoprofen Tabletki, kapsułki, żel, roztwór do przygotowania zastrzyków domięśniowych i dożylnych, czopki doodbytnicze,\nDiklofenak Żel, maść, tabletki regularne i długo działające, czopki doodbytnicze, roztwór do wstrzykiwań domięśniowych\nKażda interwencja chirurgiczna wiąże się z pewnym ryzykiem, zwłaszcza operacją kręgosłupa. Dlatego wskazania do ich postępowania są ściśle ograniczone i ustalane są indywidualnie w każdym przypadku. Przede wszystkim są to:\nCiężki uraz z wyraźnym przemieszczeniem, uszkodzeniem kręgów lub wiązek nerwowo-naczyniowych;\nTrwały ból, który nie ustępuje w ciągu 1,5 miesiąca (z wyjątkiem patologii autoimmunologicznych);\nPrzepuklina dysku z osteochondrozą, która uciska formacje nerwowe lub naczyniowe.\nW tym celu stosuje się specjalne urządzenia - ortezy, które pozwalają na utrzymanie części ciała w określonej pozycji. W przypadku kontuzji w pierwszym okresie można je przepisać na trwałe noszenie. Z innych powodów ortezy są używane kilka godzin dziennie. Możesz je kupić w dowolnej aptece ortopedycznej.\nProblemem tym zajmuje się miejscowy chirurg lub traumatolog. W przypadku braku takich specjalistów możesz skontaktować się z lokalnym terapeutą.\nW większości przypadków tak. Wyjątkiem są epizody całkowitego zespolenia (ankylozy) stawów międzykręgowych ze sobą.\nLudzie prowadzący siedzący i pasywny tryb życia w końcu zdają sobie sprawę, że osteochondroza po cichu się do nich podkradła. Przyczyną osteochondrozy jest brak aktywności mięśni pleców i szyi, przez co osłabiają się.


Ubuntu 6.12 Prof. - darmowy? Jak zaktualizować Ubuntu? - GNU/Linux - dobreprogramy - forum\nUbuntu 6.12 Prof. - darmowy? Jak zaktualizować Ubuntu?\nprzemo.przemko (przemo.przemko) 2007-02-19 19:06:49 UTC #1\nChciałem zapytać, czy Ubuntu 6.12 Professional jest darmowy?\nZe strony ubuntu.com nie da się go ściągnąć, bo go tam nie ma (na stronie jest wspomniane jedynie o wersji 6.10).\nSciągam go już z linka podanego na forum jednej z gazet komputerowych, ale nie wiem czy będę legalnym użytkownikiem.\nlaki000 (Laki000) 2007-02-19 19:14:17 UTC #2\nnie słyszałem nigdy o takiej dystrybucji Ubuntu. Skąd ty o niej się naczytałeś ? Jak na oficjalnej stronie nic nie pisze to może to jest wersja zmodyfikowane przez kogoś\nwacek (wacek) 2007-02-19 19:15:42 UTC #3\nTo wersja nieoficjalna przygotowana przez Polaków i jest jak najbardziej legalna i darmowa\nPigmej (Me) 2007-02-19 19:27:04 UTC #4\nUbuntu Pro jest DLA ZAAWANSOWANYCH uzytkownikow. Jeśli nie miałeś styczności z Linuxem to pobierz zwykłą 6.12.\nTo nei jest tak jak Win XP Home i Win XP Pro.\nWersja 6.12 PRofessional jest po prostu przeznaczona do wlasnorecznej konfiguracji. Po prostu stsyem można bardziej dostosować dla potrzeb wlasnych. Podczas instalacji mniej czynnosci wykonywanych jest za Ciebie.\nwacek (wacek) 2007-02-19 19:36:13 UTC #5\nWedług mnie źle nazwali tą wersję.\nKażdy Polak jak widzi słowo Professional to od razu to chce (nawet nie wie co wybiera ale najważniejsze jest to że ma najlepsze)\nprzemo.przemko (przemo.przemko) 2007-02-19 19:41:13 UTC #6\nZorientowałem się już wcześniej, że Ubunty 6.12 Professional jest dla profesjonalnych użytkowników… i że jest też zwykła wersja 6.12, którą teraz ściągam. Fajnie, że jest “okodekowana” jak to tylko możliwe i że jest ponoć świetnie spolszczona. Za niedługo planuje zainstalować Linux’a obok XP-ka (żeby nie było, że Polak wybiera tylko edycje Pro, ja mam XP Home, chociaż brakuje mi pulpity zdalnego i szyfrowania…).\nTylko po co ja zamawiałem 5 egzemplarzy Ubuntu 6.06 (tych darmowych)…\nanon89827741 2007-02-19 19:43:08 UTC #7\nZostaw w szkolnej pracowni informatycznej/rozdaj znajomym/namów szkolengo informatyka na instalację tego obok Windowsa…\nwacek (wacek) 2007-02-19 19:43:57 UTC #8\nTylko po co ja zamawiałem 5 egzemplarzy Ubuntu 6.06\nwersja 6.06 to LTS czyli dlugie wsparcie techniczne (3 lata z czego zostało 2)\nTa wersja jest idealna dla początkujących\nprzemo.przemko (przemo.przemko) 2007-02-19 19:46:48 UTC #9\nMiałem takie plany (dać kolegom). Ale po co będę im go dawał skoro jest wersja 6.12 i to z kodekami… Chociaż… nasuwa się pytanie: czy można v.6.06 zaktualizować chociaż do v.6.10 (gdy system jest już zainstalowany)?\nwacek (wacek) 2007-02-19 19:50:53 UTC #10\nczy można v.6.06 zaktualizować chociaż do v.6.10 (gdy system jest już zainstalowany)?\nZarówno z netu jak i z płyty ale zazwyczaj stwarza to dużo problemów (dużo błędów po aktualizacji)\nprzemo.przemko (przemo.przemko) 2007-02-19 19:51:10 UTC #11\nO co chodzi z tym długim wsparciem?\nPoza tym ja jestem zaawansowanym użytkownikem, jeśli chodzi o obsługę… Windows’a XP :mrgreen:\nwacek (wacek) 2007-02-19 19:53:13 UTC #12\nNowe wersja Ubuntu wychodzą co pół roku\nNormalna dystrybucja ma wsparcie techniczne (uaktualnienia) przez rok\nNatomiast 6.06 ma wsparcie 3 letnie (ale 1 rok już minął dlatego zostały 2 lata)\nprzemo.przemko (przemo.przemko) 2007-02-19 20:06:22 UTC #13\nTo ja już sam nie wiem jaką wersję Ubuntu zainstalować, 6.06, 6.10, czy 6.12?\nsphinx (Kostrzewa83) 2007-02-19 20:08:22 UTC #14\n6.12 bedzie na poczatek najlepsza\nprzemo.przemko (przemo.przemko) 2007-02-19 20:11:27 UTC #15\nNa początek…, co masz na myśli? A co kryje się za słowami: A później…?\nwacek (wacek) 2007-02-19 20:11:29 UTC #16\nDobije Cie jeszcze bardziej\n19 kwietnia wychodzi nowe Ubuntu (i jego pochodne)\nUbuntu 7.04 Feisty Fawn (Dzielny Jelonek) :mrgreen:\nprzemo.przemko (przemo.przemko) 2007-02-19 20:19:09 UTC #17\nNo to mnie dobiłeś…\nAle chciałbym uzyskać odpowiedź na mój poprzedni post!\nA czy ten “jelonek” to tylko tak sobie jest w tej nazwie, czy może jest jakiś tego cel? No i czy będzie można Ubuntu 6.12 zaktualizować do wersji z “jelonkiem” (bez reinstalacji)?\nCo to jest Linux_pld?\nwacek (wacek) 2007-02-19 20:24:48 UTC #18\nA czy ten “jelonek” to tylko tak sobie jest w tej nazwie\nNazwy Ubuntu zawsze takie były\n6.10 to Zakręcona Traszka / Kanciasty Tryton a 6.06 to Elegancki Kaczor.\nNo i czy będzie można Ubuntu 6.12 zaktualizować do tego “jelonka”?\nTak będzie można ale jak już mówiłem przysparza to dużo kłopotów\nprzemo.przemko (przemo.przemko) 2007-02-19 20:28:25 UTC #19\nA jakiego typu dokładnie są te błędy?\nwacek (wacek) 2007-02-19 20:36:55 UTC #20\nMoże dziać się wszystko (nawet system Ci może nie odpalić),\nale i też może nic się nie stanie (loteria)


To przeczytałam: Jarosław Iwaszkiewicz - Brzezina\nAutor: To przeczytałam o 17:52\nMonika 24 maja 2021 19:10\nWiesz, w sumie te filmiki to może być wstęp do medialnej kariery 😂😂😂\nTo przeczytałam 24 maja 2021 19:56\nNo, to tylko patrzeć, bo już minęły wyznaczone 2 dni na wpłatę, a było napisano, że je również upubliczni!\nMuszę wyłączyć telefon, bo mi się będzie urywał, na pewno będą dzwonić z Hollywood i Bollywood i nie wiem, skąd jeszcze!\nMonika 24 maja 2021 20:19\nO rany! A ja nareszcie będę znała kogoś znanego 😂😂😂\nTo przeczytałam 25 maja 2021 07:12\nWiem, że na to czekałaś - od lat 😁😁😁\nMonika 29 maja 2021 10:14\nObserwuję jakąś zmianę. Kiedyś tego nie było. Dziwne komentarze, trolle. Dobrze odpisałaś w kwestii znajomości twórczości Iwaszkiewicza 😀\nTo przeczytałam 29 maja 2021 12:19\nTrolle pewnie się biorą stąd, że gdzieś na innym blogu skomentuję, takim bardziej popularnym - i stamtąd przyłażą. Ale myślę, że to jednorazowe wybryki 😏\nAnonimowy 24 maja 2021 19:56\nMam opowiadania Iwaszkiewicza w trzech tomach wydane przez wydawnictwo Czytelnik jako Opowiadania zebrane. W tomie pierwszym jest Brzezina.\nCzęsto bywa że adaptacja filmowa nie dorównuje książce. Ale sfilmowana Brzezina to wg mnie rzecz absolutnie cudowna.\nTakie samo wrażenie mam oglądając Wesele Wajdy, z cudownymi zdjęciami, o ile dobrze pamiętam, Wójcika.\nNo to wszystko zaczyna nabierać kolorów. Praca i wyteskniony wyjazd.��\nTo przeczytałam 24 maja 2021 20:02\nJuż chciałam biec do półki i sprawdzić, czy czasem nie brakuje tu trzeciego tomu... ale na zdjęciu półki są ramy czasowe, więc to na pewno było wydanie 2-tomowe, a Ty masz późniejsze jeszcze. Czyli również te, które J.I. napisał po 1953 roku.\nZbieram się do oglądania filmu. Wróciłam ze spaceru i też nim jestem zachwycona. Jak się rozpędzę, jak się rozchodzę, to może tym razem w Pradze nie będę padała na pysk wracając do hotelu 😂😂😂\nAnonimowy 24 maja 2021 20:01\nAleż ze mnie gula, zapomniałam się podpisać.Pisalam ja -Teresa.\nA ja się domyśliłam 😀\nTo przeczytałam 24 maja 2021 20:06\nNie, nie.G jak Grażyna, U jak Urszula, L jak Łopata, A jak Ania.\nTo przeczytałam 25 maja 2021 07:13\nGuła? Nie znam 😉\nAnonimowy 24 maja 2021 20:32\nTeraz sprawdzam, że zdjęcia do Wesela Wajdy robił Sobocinski. Co ja z tym Wojcikiem wyskoczylam, to nie wiem.T.\nikroopka 24 maja 2021 20:45\nTo może odpisz mu, że jak pokaże, to będa ci sie jakies tantiemy należały, przecież 😊\nA Brzezinę chyba ! czytałam, ale i tak pamietam film. Obiecywałam sobie 'Sławe i chwałę' przeczytac, no ale, rozumiesz, zapomniałam, co sobie obiecałam, tak to jest ze mną:)\nTo przeczytałam 25 maja 2021 07:15\nJa sobie tak samo obiecuję od lat tę Sławę i chwałę 😉\nMyślisz, że jeszcze na tym zarobię? Jestem ZA.\nikroopka 25 maja 2021 09:29\nSława i pieniądze ( do tego w bitcoinach), świetlana przyszłośc przed tobą, furda emerytura 😊\nDariusz 24 maja 2021 22:43\nMyślę, że standardy w polskich domach opieki (umieralnia to jednak chyba lepsze określenie takich przybytków) są na podobnym poziomie, jak w polskiej służbie zdrowia. Babka jak leżała po zawale w szpitalu i się dowiedziała, że ją wypiszą wreszcie do domu, chciała całować lekarkę po rękach. Z radości, że ją uwolnią.\nIwaszkiewicz mnie zachwycił przed laty "Sławą i chwałą" - opowiadania i inne jego rzeczy czekają nadal w kolejce do lektury.\nTo przeczytałam 25 maja 2021 07:18\nW szpitalu miałabym taką samą reakcję jak babka. Boję się najbardziej na świecie. Zawsze z wybałuszonymi oczami patrzyłam na szpitalne sceny w amerykańskich filmach. Choć przecież wiem, że to tylko dla wybranych (w sensie tych, którzy mają bardzo mocne ubezpieczenie), a inni za poród w szpitalu mogą spłacać kredyt całymi latami...\nA ja jakoś wiedziałam, że czytałeś 😉\nania 25 maja 2021 09:41\nBoisz się szpitali a już najmłodsza nie jesteś...Trafisz tam niezadługo. Klarcia czy inna zarazi cię koroną... Modlić się nie umiesz, brak ci pokory i wiary. Iwaszkiewicz to miał związki z komuną, moja droga. Obciach go czytać.\nDariusz 26 maja 2021 00:28\nU mnie sąsiadka umiała się bardzo ładnie modlić, słuchała Radia Maryja, wspomagała datkami ojca Rydzyka i budowę sanktuarium w Licheniu, a do szpitala dała się zabrać dopiero wtedy, gdy już nie było co z niej ratować. Tak się bała i nie chciała w nim umierać. Wiara nic a nic tu nie pomaga.\nTo przeczytałam 25 maja 2021 15:39\nLudzie, czuję się w pewnym sensie zaszczycona - po raz pierwszy pojawiła się u mnie Ania 😁😁\nJest to taki troll, który nawiedza Klarkę, ale jako że obrażał nie tylko ją, ale i jej blogowych gości, Klarka zaczęła usuwać wszystkie jej komentarze.\nJa na razie zostawiam, bo pije jedynie do mnie 😉\nania 25 maja 2021 16:34\nJa nikogo nie obrażam.... jeśli tak sie poczułaś to przepraszam. A piję do Iwaszkiewicza. Alicja z Archiwum Mery Orzeszko napisała o nim kiedyś prawdę. To wy mnie obrażacie nazywacie trollem. Niektórym osobom napisać coś nie po ich myśli to zaraz nazwą trollem.\nA ty przygotuj lepiej ciepły posiłek dla Córki. Obrazisz się, że to napisałam? Ja nie mam córki.\nDariusz 26 maja 2021 00:31\nI co z tego, że Iwaszkiewicz był związany z PRL-owską władzą? Caravaggio był morderco, a jakoś nikomu to nie przeszkadza w zachwycaniu się jego obrazami.\njotka 25 maja 2021 18:20\nBrzezinę oglądałam właśnie, nie czytałam. Teraz dorwałam Dżumę Camusa z czytelną czcionką, bez pomocy lupy, czytałam, pilnując na egzaminie, uraczyłam się każdym słowem.\nJa musiałam zmienić hasła googlowe, bo mi się ktoś z Rosji włamywał!\nTo przeczytałam 26 maja 2021 07:52\nPodziwiam, że się umiesz skupić na lekturze w takich okolicznościach, ja nie 😐 Nienawidzę zresztą pilnowania.\nA co to są hasła googlowe?\njotka 26 maja 2021 13:53\nHasła do poczty, bloga, wszystko w google.\nStokrotka 26 maja 2021 06:12\nNajpierw "Brzezinę" obejrzałam, potem przeczytałam.\nJestem pewna że ze złej ksiązki nie zrobi się dobrego filmu.\nIwaszkiewicz pisał pięknie więc wszystkie ekranizacje jego prozy są wspaniałe.\nTo przeczytałam 26 maja 2021 07:53\nNo to ja sobie zafundowałam odwrotną kolejność 😉 Film faktycznie świetny!\nDariusz 26 maja 2021 23:50\nDobrze pamiętam, że w "Brzezinie" Wajdy Łukaszewicz był nago?\nTo przeczytałam 27 maja 2021 06:24\nCzekaj, czekaj... był nago, ale nie całkowicie widoczny chyba 😉 no albo oglądałam ocenzurowaną wersję 😉 bo w opowiadaniu istotnie jest pod koniec scena, gdy martwemu, mytemu przez kobiety Stanisławowi przygląda się Malina...\nTo przeczytałam 26 maja 2021 07:51\n=> Hebius, rozmawiasz z trollem 😉\nKtóry ma między innymi koncepcję, że koroną się zarazisz, gdy nie umyjesz rąk po wyjściu z toalety...\nInżynier 26 maja 2021 14:32\nPrawdziwy dżentelmen myje ręce przed wejściem do toalety a nie po ;-)\nTo przeczytałam 27 maja 2021 06:25\nanka 26 maja 2021 17:28\nOde mnie też chcieli kasę, że niby oglądam porno, nieźle się ubawiłam. Małgosiu, jak w tym Bollywoodzie Cię zatrudnią to powiedz :)))\n"Sławę i chwałę" łyknęłam swego czasu jednym tchem, zaraz poleciałam kupić, akurat była w księgarni. Poszłam sprawdzić czy ją mam, jest, na szczęście nie w trzecim rzędzie, bo nie chciałoby mi się wyjmować dwóch pierwszych.Jak wyciągnę to potem się czasem nie mieszczą. Ostatnio z historii literatury potrzebowałam i jak wyjęłam to leżą do tej pory na ławie, nie mogę ich z powrotem wcisnąć, a przemeblowania w książkach mi się nie chce robić, ogólnie leń mną zawładnął...\nTo przeczytałam 27 maja 2021 06:36\nO rany, bon najwyraźniej masz jeszcze gorzej niż ja! Gdy chcę wrócić na miejsce wyciągniętą książkę, jedynym problemem jest pamiętanie, gdzie stało - ale to na szczęście rozwiązał katalog 😍\nZa to ciągle jeszcze na podłodze leżą trzy książki z ostatniego praskiego zakupu. Może poleżą do sierpnia, kiedy niewątpliwie przywiozę z Pragi kolejne 😉 Chyba, że przyjedzie w gości jedna Czeszka - trzeba będzie wtedy posprzątać 😄\nanka 27 maja 2021 20:09\nDom bez książek jest smutny i pusty :)))\nTo przeczytałam 29 maja 2021 09:09\nSerpentyna 27 maja 2021 12:47\nJak zawsze czytasz bardzo interesujaca lekture, chocby na raty.\nNigdy nie bylam zwolenniczka opowiadan, glownie dlatego ze zanim sie czlowiek wczytal juz nadchodzil koniec, juz nalezalo rozpoczac nowe, wczuwac sie w nastepna atmosfere i znowu tylko na kilka kartek.\nOj, wirus namieszal z miejscami prac tez - moja corka pracuje z domu juz ponad rok i chociaz ma to dobre strony jednak juz ja znudzilo i cieszy sie dniami kiedy musi zagladnac do biura osobiscie. A czeka ja ten system jeszcze przez nastepny rok bo firma postanowila czas pandemiczny wykorzysac na generalny remont a to potrwa.\nTo przeczytałam 27 maja 2021 16:25\nJa też raczej omijałam opowiadania z daleka, ale zdarzyło się w ostatnich czasach, że przeczytałam jeden czy drugi tom. Ale najlepszy system to taki właśnie jak z Brzeziną, wybrać sobie jedno i potraktować je jako samodzielną książkę. Gorzej, jak opowiadanie bardzo krótkie 😉\nSąsiad mówi, że u nich w biurowcu pracuje może 200 osób, a normalnie było chyba ze 3 tysiące. Wszyscy dalej siedzą na zdalnej. Na pewno część osób będzie chciała pozostać przy tej formie pracy, nawet gdy się pandemia skończy, a zaglądać do biura raz na tydzień. Inni nie mogą się doczekać powrotu. Rozmawiałam dziś ze znajomym cudzoziemcem, który tu w Krakowie zamieszkał kilka lat temu i pracuje w korpo (choć nie młodzieniaszek). Narzeka na zdalną pracę, ma dość siedzenia w wynajmowanym domu (nawet nie wiem, czy całym mieszkaniu czy tylko pokoju), rozchorował się ze stresu i całej sytuacji, wcześniej odwiedzali go rodzice, teraz nie mogli... Samotność takich osób jest większa od naszej.\nAsenata 27 maja 2021 17:43\nNic jeszcze Iwaszkiewicza nie czytałam\nNie pamiętam czy coś w szkole jego było. Ale nawet jak było, to ja i tak z lektur szkolnych nic nie kojarzę 😁\nAnonimowy 28 maja 2021 17:00\nMieć bloga "ksiązkowego" i nie znać Iwaszkiewicza... jednak Lem miał rację\nTo przeczytałam 28 maja 2021 19:22\nUżywać internetu, a nie znać netykiety...\nPatrz punkt 1 - Szanuj innych i traktuj ludzi tak, jak chcesz aby traktowali Ciebie.\nPodpunkt a - W internecie bądź sobą, chyba, że jesteś chamem – wtedy bądź kimś innym.\nStasiek Górny 29 maja 2021 04:52\nNie wiem jak wyglądają Włoskie domy opieki, ale miałem okazję być w Polskich i ciarki mnie przechodzą na myśl że mógłbym kiedyś do takiego trafić. Podejrzewam że te prywatne wyglądają lepiej, ale ja miałem okazję być w takich które dotuje państwo i uwierz, że to przygnębiający widok. Starość, Polska starość, jest smutna...\nTak też podejrzewam 😟 Czytałam zresztą jakieś reportaże, z punktu widzenia gościa, który przyjmuje się do pracy jako pielęgniarz. Widać z nich, że absolutnie nie ma tam miejsca na jakiekolwiek ludzkie relacje z pensjonariuszami, personel jest nieliczny i przeciążony. Zresztą sami mieszkańcy też bywają różni...


Sierpień 2019 - Strona 2 z 5 - narzedzia-pm.pl\nKażdy człowiek z pewnością lubi, kiedy podłoga w jego domu, czy w miejscach publicznych, jest czysta. Niekiedy ciężko jest utrzymywać ją w ciągłym porządku, gdyż jest to najszybciej i najczęściej brudząca się powierzchnia. Jak sobie z tym poradzić? Jakie produkty sprawdzą się najlepiej do podłóg wykonanych z różnych materiałów? Postaram się nieco przybliżyć ten temat. …\nPłyny do mycia podłóg Read More »\nWyjątkowe t-shirty dla kobiet\nModa bywa naprawdę bardzo zmienna. Oczywiście, z roku na rok produkowane są różnorodne ubrania, które zyskują na popularności. Niemniej jednak, to od nas zależy, na co się zdecydujemy. Czasami jednak są pewne ubrania, które przypadną do gustu wielu osobom. Do tej grupy należy zaliczyć zabawne koszulki dla kobiet. Oczywiście, są one bardzo wygodne i dostępne …\nWyjątkowe t-shirty dla kobiet Read More »\nKiedy byłam jeszcze dzieckiem, moją ogromną pasją stały się włosy. Początkowo objawiało się to tym, że uwielbiałam czesać wszystkie lalki, jakie tylko wpadły w moje ręce. Z czasem zaczęłam też prosić mamę oraz dwie siostry o to, by zostawały moimi modelkami. Zazwyczaj po kilku minutach gorących próśb i obietnic, że nic złego im się nie …\nJak wybrać najlepszy szampon? Read More »\nProsta a zarazem bezpieczna wymiana walut to w dzisiejszych czasach podstawowa rzecz i czynność. Każdemu z nas powinno zależeć, aby bardzo szybko wymienić pieniądze. Jednak zrobić to bez żadnych problemów i w solidnym kantorze czy niezależnie czy miałby być on stacjonarny czy internetowy. Także warto rozejrzeć się wokół, również żeby kursy walut były w korzystnych …\nSzukamy cen dzisiejszych kursów walut w Warszawie Read More »\nKosmetyki należą do jednych z najchętniej kupowanych produktów na prezent. W końcu jest to prezent praktyczny i atrakcyjny zarazem. Kupując produkty do pielęgnacji ciała dla naszych bliskich, zazwyczaj wybieramy takie z górnej półki, których normalnie by sobie raczej nie kupili. Producenci kosmetyków dbają o to, żeby były one jak najbardziej atrakcyjne. Opakowuje się je zachęcające …\nRęcznie zrobiona kostka mydła Read More »\nDom i wyposażenie / By Marcin Woźniak\nKawa jest chyba jednym z najchętniej spożywanych napojów na świecie. Dziennie spożywa się nawet kilka miliardów kaw. Większość osób nie wyobraża sobie normalnego funkcjonowania bez kawowego naparu. Rzeczywiście, jak chodzi o kawę, to jest to drugi na świecie surowiec pod kątem wielkości finansowego obrotu nim. Kawa jest też przy okazji symbolem towarzyskich spotkań. Nawet, jak …\nIdealna puszka do kawy Read More »