kukurydzapomidor - profil w Wykop.pl\nkukurydzapomidor od 4 lat 2 mies. na Wykopie\nkukurydzapomidor 17 godz. temu\n#rower #rowery #mechanika\nTakie cuś mam w rowerze, okazuje się ten klocek jest mocowany trzpieniowo. to sie wybija czy coś luzuje i sam wychodzi i najważniejsze, czy ten klocek wymienić na taki zwykły na imbus.\nkukurydzapomidor 15 godz. temu\n@SilesianBear: da rade do tego założyć takie:\nkukurydzapomidor 5 godz. temu\n@bibsz: o super o to mi też chodziło, myślałem ze to klasyczne V-brake z jakimś innym mocowaniem i nie mogłem nic wygooglować, a to się okazuje że to "Cantilever" teraz jestem mądrzejszy. :)\nkukurydzapomidor 6 godz. temu\nDwie sprawy, nie kupuje tej historii, mnie szokuje że tak spokojnie o tym opowiadają, myślę że policja to wyjaśni, jeśli to faktycznie jakiś obcy typ to mam nadzieję że go złapią, ale jeśli nie on to mam nadzieje że policja to wyjaśni.\nDruga sprawa, nie wiem skąd w ludziach potrzeba rozmowy z obcym typem, no rozumiem las nie ma gdzie sp#$!%@$ać, ale ogólnie młodzi mają głupi trend rozmowy z każdym obcym, kiedy np. idziemy grupą ludzi i ktoś nas zaczepia nigdy nie rozmawiam z taką osobą, totalnie ją pomijam (wyłącznie obserwuje), natomiast zawsze w grupie znajdzie się przygłup co będzie kontynuował gadkę i 60%, zawsze wynika z tego drama, bo obcy koleś który podchodzi do ekipy i coś sapie albo się przypina to możesz być pewien że szuka wrażeń i nie ma dobrych zamiarów.\nPamiętajcie, olanie menela, dziwnego typa to żaden wstyd, jak z nim gadasz i kontynuujesz gadkę to najczęściej jakaś gwiazda z ekipy która chce pokazać jaka to nie jest otwarta, kontaktowa i rozmowna z obcymi. Dodatkowo alkohol robi swoje i zatraca instynkt samozachowawczy, a ten co nawołuje do zakończenia rozmowy to zawsze jest źle odbierany jako wystrachany lub jakiś zamknięty w sobie. pokaż całość\n@Jarek_P: no faktycznie w dłuższym materiale jest wyjaśnione, ale wydaje mi się że sprawa ma drugie dno i wcale nie poszło o śmieci, jedynie pozostaje wierzyć że sprawiedliwość zostanie wymierzona.\nTo co czuje rodzina to jest prawdziwa tragedia, więc chyba jedynie wiara w sprawiedliwość zostaje.\n274 komentarze dodany 1 dzień 10 godz. temu\nkukurydzapomidor 18 godz. temu\nKiedy się wyleczymy z tej przaśno-wieśniackiej duszy ? Te afery z kiblami wracają jak bumerang, bo było w Warszawie ze dwa razy, było Katowicach, teraz Gdańsk. Niektórym starcza dziura do srania, ale czego oczekiwać ludzie nie wiedzą ile kosztuje NOWY porządny sedes KIBEL, wolą kupić stary obsrany za 100zł na OLX, a ostatni remont w chacie robili za gierka.\nNaprawdę nie mieści się niektórym w głowie, że kibel może być zrobiony z smakiem i porządnie i nie musi być obsranym clipclopem czy innym tojtojem. Pewnie mogli postawić też 6 kibli za 1mln, tylko potem płacz, że grzyb, pleśń i się zapycha, poza tym kto by się przejmował można za darmo wysrać się do morza. Niektóre nacje to praktykują i sobie chwalą. = pokaż całość\nkukurydzapomidor 2 dni temu\n#ankietykukurydzy #ankieta #pytanie #pizza\nNajważniejszy dla was dodatkowy składnik w pizzy (poza serem i sosem pomidorowym) to:\nkukurydzapomidor 3 dni temu\n#telewizja #pytanie #gwnowpis\nkukurydzapomidor 4 dni temu\n#bekazpodludzi #pieklomezczyzn #pieklokobiet #feminizm\nPo aferze w arkadii, na FB rzuca mi się w oczy jeden obraz, zdecydowana większość kobiet, zarzuca mężczyznom, że nie interweniowali i ogólnie to są lamusami. Uznają, że skoro ochrona to faceci, i przyglądają się faceci tej bójce to wszyscy mężczyźni są tchórzami i frajerami. Co więcej uważają, że w pracownicy ochrony 40+ to stare dziady, a sprawę rozwiązałby młody około 20-22lat ochroniarz sprawny fizycznie, który chyba w ich mniemaniu zrobiłby więcej. pokaż całość\nA czy ty mirku dałbyś się hipotetycznie rozpłatać nożem i udowodnić męskość julce ?\nże w pracownicy ochrony 40+ to stare dziady,\n@kukurydzapomidor: a tak nie jest? xD wiele firm ochroniarskich wymaga w ogóle orzeczenia o niepełnosprawności\n@kukurydzapomidor: Gdyby to była moja "Julka" to pewnie tak. Ale jak to nie jest ani moja żona/matka, ani moje dziecko, to sorry bardzo, ale zasłoniłbym się dowolnym z Was xD Życie moje i moich bliskich jest ważniejsze niż życie kogokolwiek innego.\n+: fiir, PonuryKos123\nkukurydzapomidor 6 dni temu\nOdwiedzając znajomych, rodzinę, przyjaciół, sąsiadów a czasem obcych ludzi natrafiamy na niecodzienne sytuacje.\nCo uważacie za najbardziej obrzydliwą sytuację, tak naprawdę może się to zdarzyć wszędzie i każdemu.\nBędąc w gościach najbardziej obrzydziłoby Was:\nPaznokieć w jedzeniu\nZdeptane jedzenie na podeszwie klapka\nWchodzenie na łóżko z klapkami\nPrzepocone siedzisko krzesła/fotela/sofy\nWłos przyklejony do jedynego mydła przy umywalce\nKlepaczka na muchy na stole z jedzeniem\nUmazany przycisk spłuczki\ndodam jeszcze że ten nalot nie musi być pleśnią, tylko np solą która "wyszła" z sera. Zrobisz jak uważasz, jak wzbudza coś twoje wątpliwości to lepiej dać sobie spokój.\n@oddities: i co z tym trzymaniem wędliny bez opakowania, weź mi wyjaśnij talerz był w lodówce czy na zewnątrz bo nei rozumiem. xd\n@rastle: i co miałby niby zrobić ? nie może go ani zatrzymać, ani nie ma prawa go dotknąć. Ryzykuje życie, utratę pracy i problemy.\nMyślisz że może użyć gazu, pałki ? Ten typ z nożem proces cywilny wytoczyłbym mu, że użył nadmiernych środkó bo ani nie uciekał ani nic.\n@HrabiaZet: Obesrałeś się na kakowo. Jakbyś uderzył nie tego co trzeba to wróciłby z kolegami i miałbyś obkuty ryj, wiec\nw sumie farta masz, bo z myśleniem u ciebie słabo.\n"Bjesbolem" to w dupie sobie można pogrzebać, bo jakbyś bandytę ruszył to potem po takiej akcji zdychasz w pierdlu, także niech fantazja cie nie ponosi.\nkukurydzapomidor 1 tydz. temu via Android\nNareszcie globus polski (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞\npytanie do wiedzących ?\nJakie podzespoły na taki komputer, ile takich komputerów jest i jak to jest że np. sonda/teleskop/satelita nie uruchamia komputera zapasowego, i można to naprawić zdalnie ?\nJak można naprawić np. nie uruchamijacy się komputer zdalnie ?\n#warszawa #skm #ztm\nGdzie w SKM jest miejsce dla rowerów ? czytałem że na końcu składu, jest tam wolne miejsce i można np. postawić rower czy trzeba zawiesić na haku ?\n@kukurydzapomidor: Zależy od pociągu, będzie znaczek na drzwiach. Jak jest wolny hak to powieś, rower zajmuje wtedy mniej miejsca i jest stabilny. Nie wiem czy jest to obowiązkiem, ale jest to nie bycie dupkiem w stosunku do innych pasażerów.\nZazwyczaj koncowe wagony maja miejsca na rower\nPolicja rekwiruje grafikę z restauracji, bo obraża uczucia religijne.\n@siwards facebook.com #polska #kultura #bekazpisu #bekazprawakow #bekazkatoli +3 inne\n@godoto furgonetki nie są tylko obrazkami, gwałcą przestrzeń publiczną dźwiękiem, sa bardzo głośne a to już przesada. W dodatku są bezsensownie drastyczne i publiczne.\nObrazek w prywatnej knajpie nie jest publiczny ani nie zatruwa przestrzeni publicznej dźwiękiem.\nWidzą wszyscy tylko, mają to gdzieś, dopuki jest co do gara włożyć to wszyscy milczą. W kraju gdzie większość ludzi to biedacy, a marzeniem dla wielu jest 4k na rękę, szczytem możliwości zakup mieszkania są zahipnotyzowani wszyscy i obesrani strachem że jak powie sie głośno co się myśli albo sprzeciwi to będzie gorzej. Taka zwierzęca egzystencja jaskiniowców, zniszczona harówką i życiem od 1 do 1.\nŚmieliśmy się z Białorusinów że koniec protestów bo na 6 do januszeksu, myślę że można powiedzieć o nas to samo albo nawet gorzej. Zrobili z nas zwykła masę która przyjmie wszystko, i nie wiem co musi sie odj?$$ć zeby ktos tu ruszył mózgiem.\nSkala propagandy przebiła wszystko, idziemy tam gdzie już byliśmy w okolice 1950 roku. pokaż całość\nIzrael: Pierwszy kraj świata będzie podawać trzecią dawkę szczepionki na COVID\n@wojna rp.pl #izrael #szczepienia #koronawirus #swiat +2 inne\nMinisterstwo Zdrowia Izraela poinformowało, że placówki ochrony zdrowia w Izraelu mogą zacząć podawać dodatkową dawkę szczepionki na COVID-19 tym w pełni zaszczepionym, których odporność jest obniżona - informuje "Times of Israel".\n@mariosek1: w sumie to masz racje, chip mógłby być modyfikowany np. przez wifi, i wgrywane sygnatury wirusów jak oprogramowanie antywirusowe, nasz układ odpornościowy uczyłby się od chipa.\nmyślałem już że u nas komuna bis się znudziła\nkukurydzapomidor 2 tyg. temu\nDla około 6mln ludzi, to jest tragedia, ale kto by się przejmował mieszczuchami największych miast.\nMało kto decyduje się na 3 dzieci, państwo jest nie stabilne że tylko półgłówek na to się zdecyduje. Nawet zakładając, że machniesz trójkę nie posiadając żadnych warunków, to co ci z tego 100k ? Trzeba dobrać jeszcze kawał kredytu jak chcesz tą trójkę dzieci gdzieś pomieścić. Niezły syf nam sprawili, tylko podkręcą matoły ceny, zwiększy się lekko popyt na ustawne mieszkania 3 pokojowe, i 4-5 pokojowe i cena może nie skoczy od razu o 100k ale spokojnie o te 50-75k a potem jak zatrze się granica, to i więcej.\nOsobiście nie dziwie się, że ludzie są załamani. pokaż całość\n@dw5002: w wielu przypadkach garaż z piwnicą.\njak #mbank wyzerował mi konto\n@wykopobserwator wykop.pl #ekonomia #mbank #gospodarka #kontobankowe +2 inne\nCześć, to mój pierwszy art. na wykopie, więc sorry za szereg błędów, które na pewno popełnię... Do rzeczy: założyłem z różową konto w #mbank żeby mieć na wspólne wydatki - zasilamy miesięcznie po x tys. i wydajemy z tego na bieżąco (nazywane dalej 'konto na życie'), mamy każde swoją kartę...\nJak masz sprawę do załatwienia, to idziesz do banku, szkoda czasu na pajacowanie z infolinią, apki, czat-botami i fb.\nTo stara szkoła, ale działa. W apkach gówno widać, wejdź na stronę internetową to widać przeważnie więcej, widać blokady informacje itd.\nNie ma co srania dostawać, i pisać że ci zabrali kasę bo nikt takiego ci nikt nie powiedział. Jak ci powiedzą że ci nie oddadzą i nie ma tej kasy, wtedy kręć inbe a teraz to sam nie wiesz na czym stoisz. pokaż całość\n...to tylko najnowsze aktywności użytkownika kukurydzapomidor


CZYTOPOLIS: "Trzynasta opowieść" Diane Setterfield (#55)\nbinola 11 listopada 2012 13:27\nCzytałam tę książkę już dość dawno, ale miło ją wspominam. Była taka klimatyczna.\nkarkam 11 listopada 2012 14:43\nO tak, powieśc jest bardzo klimatyczna. :)\nmowa liter 11 listopada 2012 13:30\nPierwszy akapit Twojej recenzji brzmi jak początek jakiejś niesamowitej opowieści :) Nie jestem niestety wielbicielką mrocznych historii nawiązujących do natury człowieka, ale zachęca mnie klimat powieści sióstr Bronte, których książki uwielbiam.\nkarkam 11 listopada 2012 14:46\nW takim razie zapraszam do lektury tej książki - widać, że autorka czerpała inspirację z powieści Bronte. To taka odświeżona wersja Bronte, a Setterfield porównywana jest nawet do Zafona (tutaj nie zgodziłabym się, ale każdy ma swoje spostrzeżenia). Bardzo podobał mi się wątek związany z prowadzeniem antykwariatu :)\nbezrobotna.pl 11 listopada 2012 13:38\nPięknie wprowadziłaś nas w opowieść o tej książce. Aż widziałam tę scenę oczyma wyobraźni. Sama pozycja intryguje między innymi właśnie tym, o czym wspomniała Mowa Liter - klimatem powieści sióstr Bronte. Wezmę ten tytuł pod uwagę.\nkarkam 11 listopada 2012 14:47\nBardzo dziękuję za ciepłe słowa - cieszę się, że wstęp przypadł Ci do gustu :) Polecam tę książkę, jest warta uwagi.\nkultur-alnie 11 listopada 2012 13:42\nWspaniała powieść. Mnie urzekła:)\nkarkam 11 listopada 2012 14:48\nMnie również, chociaż dzienniki guwernantki Hester nie sprawiły mi przyjemności, dlatego oceniam ją na 7 :)\nTirindeth 11 listopada 2012 13:47\nMroczna atmosfera i więzy rodzinne? Coś dla mnie! Chętnie przeczytam :)\nPolecam serdecznie, jeśli lubisz takie klimaty, to zdecydowanie powieść dla Ciebie :)\nAgata P 11 listopada 2012 13:56\nMoże powinnaś sama zacząć pisać? Pierwszy akapit - cudo :) "Trzynastą opowieść" czytałam parę lat temu i bardzo miło wspominam - świetna lektura na jesienne i zimowe wieczory.\nAtlas chmur - ciekawy, świetna obsada i charakteryzacja, choć trochę za długi. Ale i tak warto obejrzeć :)\nkarkam 11 listopada 2012 14:50\nBardzo dziękuję - może za 150 lat, jak przeczytam dostateczną ilość książek, sama usiądę do pisania. Póki co będę pisać recenzje ;) Przeczytałam Toją opinię o filmie na blogu - bardzo dziękuję, że pofatygowałaś się tutaj i napisałaś te kilka słów :)\nhadzia 11 listopada 2012 14:12\nCzytałam tę ksiażkę i bardzo miło ją wspominam. Wywarła na mnie bardzo duże wrażenie;)\nkarkam 11 listopada 2012 14:51\nMyślę, że ja również będę ją miło wspominać :)\nDominique 11 listopada 2012 14:19\nZaczynam Cię nienawidzić:D\nZa to w jak cudowny sposób piszesz o książkach! Człowiek ma wrażenie, że wszystko co podsuniesz mu pod nos jest godne przeczytania. Nie myślałaś kiedyś nad pracą w reklamie? :D\nAle tak serio to kolejna książka, którą mnie zaintrygowałaś. A początek recenzji aż zwala z nóg!\nkarkam 11 listopada 2012 14:52\nJak możesz, sprawiasz mi ból! :) Wolałabym, abyś dażyła mnie cieplejszymi uczuciami :) Bardzo dziękuję Ci za miłe słowa, jesteś Kochana. To bardzo podbudowuje i dodaje skrzydeł do działania. :)\nGosia B 11 listopada 2012 17:32\nMuszę się wtrącić,bo podzielam zdanie Dominique:) Świetnie piszesz o książkach.Ta książka stoi u mnie na półce już x czasu i przez Ciebie pewnie zaraz ją przeczytam:)Pozdrawiam:)\nkarkam 12 listopada 2012 20:22\nBardzo dziękuję, rozpływam się :)\nAgnieszka 11 listopada 2012 15:44\nPoczątek recenzji sprawił, że miałam ciarki. Też widzę ten obraz. Mieszkanie nad antykwariatem musi być cudowne!\nSama książka... hm. Zażyłość między rodzeństwem, nie znam tego niestety. Może choćby dlatego warto zajrzeć.\nkarkam 12 listopada 2012 20:21\nBardzo cieszę mnie Twoje słowa, nie spodziewałam się takiej reakcji :) Jeśli chciałabyś poznać relacje pomiędzy rodzeństwem, to warto zajrzeć do tej książki. Ostrzegam jednak, że miłość przedstawiona w tej powieści raczej zniewala, niż zachwyca.\nImani 11 listopada 2012 15:54\nTa ksiazke trzymam sobie na specjalne okazje. Kiedy jest mi zle i kiedy chce przeczytac cos dobrego, to czesto po nia siegam. Bardzo ja lubie:)\nkarkam 12 listopada 2012 20:20\nZaskoczyłaś mnie :) Nie pozostaje mi nic innego, jak zrobić to samo - chętnie wrócę do fragmentów związanych z prowadzeniem antykwariatu :)\nAleksnadra 11 listopada 2012 16:01\nCzytałam :) Bardzo podobała mi się metodyczne odkrywanie kart i tajemnic przez starsza panią :) Bardzo fajna pozycja na ciemne i pochmurne dni :)\nkarkam 12 listopada 2012 20:18\nO tak, cały czas odczuwałam napięcie związane z nieodkrytymi tajemnicami :)\nhibou 11 listopada 2012 16:04\nAntyśka 11 listopada 2012 16:22\nMyślałam, że ta książka jest o czymś innym, ale i ta fabuła mnie bardzo zainteresowała. ;)\nJulia Orzech 11 listopada 2012 16:42\nSuper. Tematyka fascynująca, a klimat niesamowicie przyciąga. Jak ja lubię, kiedy odkrywasz takie ciekawe książki:)\nkarkam 12 listopada 2012 20:17\nAch tam, Martuś, to żadne odkrycie - książka jest dość popularna, ale ja dopiero teraz (została wydana w 2003 roku) dorwałam egzemplarz w atrakcyjnej cenie :)\nJulia Orzech 12 listopada 2012 21:57\nMoże i popularna, ale nie dla mnie hihihih. Ja w czasach studiów żyłam chyba w jaskini:) Nie było czasu na żadne swoje czytanie, tylko lektury i lektury:) A to ci paradoks prawda? Polonistyka pozbawiła mnie tylu fajnych książek, których już raczej nie dam rady nadrobić:) Pozdrawiam\nbsz 11 listopada 2012 17:49\na recenzja zaczęła się tak niewinnie, delikatnie. ehh nie mogę czytać o takich brutalnościach, okropieństwach, no nie mogą, włos jeży się na głowie. chyba będę musiała pominąć tę książkę na swojej liście.\nkarkam 12 listopada 2012 20:16\nJa również nie spodziewałam się takich realistycznych opisów związanych z kaleczeniem ciała - czytałam i wzdrygałam się co chwila...\nNatula 11 listopada 2012 18:12\nTrzynastą opowieść od dawna mam wpisaną na swoją listę czytelniczą, ale trudno jest mi ją upolować, biblioteka mi szwankuje, a z kasą cieniutko. Jednak nie poddam się, muszę ją mieć :)\nkarkam 12 listopada 2012 20:15\nJa upolowałam swój egzemplarz za 7 złotych na Allegro - nie poddawaj się w poszukiwaniach :)\nbarwinka 11 listopada 2012 18:23\nZapowiada się mrocznie i tajemniczo. Chyba się na nią skuszę, jestem ciekawa takich klimatów :)\nAnne18 11 listopada 2012 20:59\nMroczne klimaty to nie moja bajka.\nejotek 11 listopada 2012 21:07\nja na szczęście miałam swoją książkę, przeczytałam niedawno i też mi się podobała, choć początek był ciężki... udało się za drugim podejściem.\nkarkam 12 listopada 2012 20:13\nA widzisz - ja czytałam początek z wypiekami na twarzy, te wszystkie opisy związane z antykwariatem, cud miód :)\nVaria 12 listopada 2012 11:14\nczuję pod skórnie, że to książka w sam raz dla mnie, a ostatnie zdanie "niepokojących opowieści o dziwnej naturze człowieka" tylko mnie w tym utwierdza.\nkarkam 12 listopada 2012 20:12\nW takim razie życzę Ci, żebyś mogła przeczytać tę książkę - warto poszukać jej w bibliotece :)\nJenah 12 listopada 2012 11:23\nWidzę tu tylko mnóstwo atutów książki, wobec których nie byłabym w stanie przejść obojętnie. Coś dla mnie, zdecydowanie! :)\nOwszem, ta książka okazała się miłym zaskoczeniem. Nie spodziewałam się takiej emocjonalnej podróży w głąb ludzkiej psychiki. :)\nMiłośniczka Książek 12 listopada 2012 18:25\nLubię mroczne klimaty i trzymające w napięciu historie, więc pewnie książka mogłaby mi się spodobać :)\nkarkam 12 listopada 2012 20:10\nZ pewnością, ja osobiście polecam Ci serdecznie tę książkę!\nBeatriz 12 listopada 2012 20:58\nUwielbiam tego typu klimaty, ale ta ksiązka w ogóle do mnie nie trafiła. Zaraz po przeczytaniu sprzedałam ją, teraz trochę żałuję, bo może trzeba było dać tej historii drugą szansę?\nmagdalenardo 14 listopada 2012 21:23\nPiszesz tak, że aż przeszedł mnie dreszcz!


Advanced Sales Telemarketing\n. Starannie wykonane skryptu, w połączeniu z motywacyjne szkolenia, będzie psychicznie przygotować zespoły osobowość, aby maksymalna liczba zakończonych sprzedaży każdego dnia. Jedno dodatkowe mogą prowadzić wszystkie różnicy na konto firmy dolnej linii i wzrostu.\nTylko zasłużeni, spontaniczne i wytrwałości napędzane osób zostanie wybrana w tym najważniejsze stanowiska. Kostaryka's Call Center tylko rozrywki z wynajmu tych umiejętności, aby skutecznie obsłużyć odrzucenia wdziękiem, a jednocześnie myślenie poza pole do sprzedaży.\nKablówki, że sitowie poprzez skrypt z obawy przed odrzuceniem nie może dopasować się jednakowo do jednego z naszych call centers dobrze wyszkolonych sprzedaży kierownictwo.Będziemy reprezentować Ciebie i Twojej firmy w najlepszym świetle przy sprzedaży produktu lub usługi. Kostaryka's Call Center tylko wynajem udowodnione zamykania z nieograniczoną potencjał okres.


Technogym Academy » Technogym Personal Trainer\nTechnogym Personal Trainer to kompleksowy kurs dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę jako trener personalny lub poszerzyć dotychczas zdobyte kwalifikacje zawodowe. Kurs obejmuje 127 godzin wykładów i warsztatów i składa się z kilkunastu bloków tematycznych takich jak m.in. Anatomia, Fizjologia, Planowanie treningu, Analiza i ocena danych, Motywacja i sprzedaż czy Metody treningowe.\nProgram naszego kursu został opracowany w ścisłej współpracy z naszymi prowadzącymi, dzięki czemu stawia przede wszystkim na praktyczne aspekty pracy trenera. Przygotowując program kursu, nie zapomnieliśmy o najnowszych trendach i zagadnieniach treningowych, takich jak np. CrossFit. Osoby, które ukończą nasz kurs zdobędą kompleksową wiedzę, umiejętności i uprawnienia do pracy jako trener personalny. Kurs kończy się egzaminem teoretycznym i praktycznym, uzyskaniem dyplomu ukończenia szkolenia w ramach Technogym Academy oraz wpisem do rejestru EREPS stworzonym i prowadzonym pod patronatem Europejskiej Fundacji EHFA.\nZajęcia teoretyczne obejmujące pełny zakres zagadnień istotnych w pracy trenera personalnego.\nZajęcia praktyczne nastawione na rozwijanie i doskonalenie najważniejszych umiejętności trenerów.\nZajęcia bazujące na najnowszych metodach i technikach treningowych, zgodnych z aktualnymi trendami.\nPoznaj sylwetki naszych prowadzących! Dowiedz się więcej o ich wiedzy i doświadczeniu. Sprawdź, czym mogą Cię zaskoczyć!\nTomek specjalizuje się w psychologii treningu, metodach motywacji, komunikacji i sprzedaży. Rekrutował kadrę do kilkunastu klubów fitness, odbył tysiące rozmów rekrutacyjnych, przeszkolił setki trenerów personalnych, a dziesiątki wspierał mentorsko w ich codziennej pracy z klientami. Twórca SekretyTrenera.pl – pierwszego w Polsce miejsca poświęconego rozwojowi zawodowemu trenerów personalnych. Dowiedz się więcej >>\nAbsolwent Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie, współwłaściciel CrossFit Elektromoc (również Head Coach) oraz CrossFit 12U1. Na co dzień prowadzi zajęcia grupowe dla osób trenujących rekreacyjnie jak i wyczynowo. Jako trener przygotowania motorycznego współpracuję głównie z zawodnikami CrossFit oraz MMA. Dowiedz się więcej >>\nFunkcjonalny trener personalny, trener przygotowania motorycznego. Ze sportem związany ponad 15 lat, były zawodowy piłkarz, mogący pochwalić się wieloma sukcesami (medale Mistrzostw Polski Juniorów, występy w Ekstraklasie). Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od lat związany z marką Technogym, najpierw ukończył kurs Technogym Personal Trainer, następnie został Master Trenerem Technogym. Dowiedz się więcej >>\nSpecjalista treningu funkcjonalnego oraz trener przygotowania motorycznego. Współpracuje z zawodnikami kadr narodowych (tenis, lekka atletyka, pływanie, sztuki walki). Kierownik działu treningu w Centrum Rehabilitacji Sportowej Tomasz Wiliński, klinice specjalizującej się w rehabilitacji i treningu medycznym. Dowiedz się więcej >>\nMagister dietetyki, trener personalny, instruktor judo i kulturystyki. Właściciel CPS – Centrum Przygotowania Sportowego i gabinetu dietetyk-sportowy.pl. Od 17 lat trenuje judo, posiada stopień mistrzowski 3 DAN, medalista Pucharu Świata, wielokrotny medalista Mistrzostw i Pucharów Polski w judo. Dowiedz się więcej >>\nMilena Wites (Kozłowska)\nAbsolwentka AWF Warszawa, instruktor fitness, pilates, narciarstwa zjazdowego, trener personalny i menadżer sportu. Propagatorka aktywności kobiet w Polsce, specjalizuję się w zajęciach z kobietami w ciąży, jak i mamami po porodzie z niemowlętami. Tworzy dla nich nowatorskie formy aktywności fizycznej takich jak m.in. aktywne spacery z wózkami, które jako pierwsza wprowadziła do Polski w 2012 roku. Dowiedz się więcej >>\nAbsolwent prestiżowego belgijskiego Sutherland Collage of Osteopathic Medicine. Od 10 lat pracuje ze sportowcami, szczególnie kulturystami, biegaczami, triatlonistami, gimnastykami i crossfiterami. Od 6 lat szkoli trenerów personalnych Holmes Place Poland, prowadzi również szkolenia w zakresie schorzeń kręgosłupa, m.in. dla Reebok University Polska. Dowiedz się więcej >>\nDoktorantka IV roku AWF Warszawa. Trener II klasy lekkiej atletyki i kulturystki, instruktor gimnastyki sportowej, narciarstwa biegowego, pływania i indoorcyclingu. W sporcie wyczynowym działa od ponad 12 lat! Pasjonatka i orędowniczka rugby wśród kobiet. Pracowała m.in. jako trener lekkiej atletyki w klubie CWKS Legia Warszawa. Dowiedz się więcej >>\nPoznaj harmonogram zajęć w najbliższej edycji kursu "Technogym Personal Trainer".\nDoskonalenie techniki ćwiczeń klasycznych cz. 1\nMichał Skowron, Anna Szymańska\nDoskonalenie techniki ćwiczeń klasycznych cz. 2\nMetody i planowanie treningu\nPodstawy techniki biegowej\nTrening funkcjonalny cz.1\nTrening funkcjonalny cz. 2\nCo, gdzie, kiedy? Dowiedz się, kiedy zaczynamy najbliższą edycję kursu, jaki jest koszt uczestnictwa w kursie oraz co obejmuje cena.\nUWAGA - zmiana terminu rozpoczęcia kursu. Nowy termin to 16 marca 2019 r. Zaktualizowany harmonogram opublikujemy wkrótce.Zapraszamy na kolejną edycję szkolenia Technogym Personal Trainer, która rozpocznie się już 16 marca 2019 roku Szkolenie jest skierowane do osób, które chcą poszerzyć swoją wiedzę z zakresu treningu personalnego, jak również osób, które dopiero rozpoczynają przygodę w tej branży. W celu rezerwacji miejsca na szkolenie, prosimy o zgłoszenie się poprzez formularz rejestracyjny lub mailowo na adres kontakt@technogymacademy.pl oraz wpłacenie pełnej kwoty w ciągu 3 dni roboczych od zapisu, która gwarantuje rezerwację miejsca na kursie. Wpłaty można dokonać na numer konta:ITP S.A.ul. Domaniewska 3702-672 WarszawaBank: ING BANK ŚLĄSKI SA\nKonto: PL 57 1050 1025 1000 0090 3047 1016\nUdział we wszystkich zajęciach praktycznych i teoretycznych.\nWpis do rejestru EREPS po pozytywnie zdanym egzaminie.\nZobacz najważniejsze aktualności dotyczące kursu. Dowiedz się więcej o naszych prowadzących i zajęciach w ramach poszczególnych kursów.\nTomasz Mączka w gronie prowadzących Technogym Academy\nDo naszej kadry prowadzących dołączył Tomasz Mączka, który poprowadzi zajęcia ze sprzedaży trenin\nSebastian Pietrowicz naszym nowym prowadzącym\nDo grona prowadzących dołącza Sebastian Pietrowicz, który poprowadzi zajęcia z Cross/Athletic Traini\nGrzegorz Arłukowicz koordynatorem Technogym Academy\nMiło nam poinformować, że koordynatorem Technogym Academy i jednocześnie prowadzącym zajęcia “\nKamil Goleń dołącza do grona naszych prowadzących!\nMiło nam poinformować, że do naszego sztabu szkoleniowego dołączył Kamil Goleń. Kamil poprowadzi\nZajęcia z planowania jadłospisu z Igorem Dzierżanowskim\nMiło nam poinformować, że do grona naszych prowadzących dołączył Igor Dzierżanowski. Igor będzie\nMichał Skowron dołącza do teamu Technogym Academy\nPrzedstawiamy naszego prowadzącego – Michała Skowrona! Michał poprowadzi kilka zajęć w ramach\nAnatomia funkcjonalna i stretching z Adamem Pawelcem\nDo grona naszych prowadzących dołączył Adam Pawelec, który poprowadzi zajęcia z Anatomii Funkcjon\nTrening kobiet w ciąży to zdecydowanie bardzo aktualny i ważny temat. Kobiety coraz częściej poszuku\nPodstawy techniki biegowej z Anią Szymańską!\nAnia Szymańska poprowadzi szkolenie z Podstaw Techniki Biegowej w ramach kursu “Technogym Personal


Coraz mniej bezrobotnych – Praca w świętokrzyskim\n09/04/2017 by Robert\t/ 0\nJędrzejowski PUP ma powody do dumy. Od dłuższego już czasu bezrobocie w powiecie konsekwentnie spada i duża w tym zasługa efektywnej polityki, prowadzonej właśnie przez tutejszy urząd pracy.\nKto w Jędrzejowie ma problemy ze znalezieniem zatrudnienia? Tak naprawdę chyba wszyscy, bo chociaż sytuacja na lokalnym rynku pracy poprawia się, miejsc pracy ciągle brakuje. Osoby młode i wykształcone wcześniej czy później znajdują coś dla siebie. W nieporównywalnie trudniejszym położeniu znajdują się rolnicy, rezygnujący z pracy w małych i nieefektywnych gospodarstwach, ludzie bez konkretnego wykształcenia, doświadczenia zawodowego, długotrwale bezrobotni. Ważne jest jednak to, że i dla nich PUP w Jędrzejowie stara się znaleźć coś interesującego, usiłuje zaktywizować, przeciwdziała ich społecznemu wykluczeniu.\nWśród proponowanych form wsparcia, największym zainteresowaniem cieszą się staże, organizowane w ramach różnych programów. W czasie ich trwania bezrobotni otrzymują stypendia stażowe, zwrot kosztów dojazdu do pracy oraz gwarancję zatrudnienia przynajmniej na trzy miesiące.\nInną, równie ciekawą propozycją urzędu pracy są jednorazowe dotacje na podjęcie działalności gospodarczej, z których skorzystać mogą osoby bezrobotne do 29 roku życia, należące do tak zwanej kategorii NETT.\nNa uwagę zasługują również propozycje skierowane do osób pracujących, które chciałyby podnieść swoje kwalifikacje w zawodach należących do branż: przetwórstwo przemysłowe, transport i gospodarka magazynowa, opieka zdrowotna oraz w zawodach deficytowych, wymienionych w wykazie „Barometr zawodów 2017”.\nCategory: Jędrzejów Tag: Jędrzejów praca, PUP Jędrzejów, zatrudnienie Jędrzejów, zawody deficytowe JędrzejówLeave a comment\nPrevious PostZbyt kosztowne zmiany?\nNext PostZanim powstanie uzdrowisko\nRobert o Aktywizacja bezrobotnych w Pińczowie\nmirro22 o Aktywizacja bezrobotnych w Pińczowie\nRobert o Rynek pracy w Skalbmierzu\nAdam o Rynek pracy w Skalbmierzu


Książki o górach – najlepsze tytuły do -50% - Woblink\nStrona główna > O książkach > Rankingi książek > Książki o górach – najlepsze tytuły do -50%\nGóry od zawsze budziły fascynację i ciekawość. Nie dziwi więc, że również książki o górach cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem. Tytuły o wyprawach, alpinistach czy himalaistach gwarantują czytelnikom pełną emocji lekturę i wyprawę na szczyty, na które samodzielna wspinaczka często byłaby niemożliwa. To także opowieści o pięknych górach oraz o ludziach gotowych poświecić bardzo wiele w imię swojej pasji.\nZ uwagi na stałą popularność szeroko pojętej literatury górskiej wybór konkretnego tytułu może nie być prosty. Aby wam go ułatwić zebraliśmy najciekawsze książki o górach, albo z górami na pierwszym planie. W poniższym zestawieniu znajdziecie reportaże, biografie, wspomnienia z podróży, a także jedną powieść. Wszystkie tytuły kupicie na Woblinku w promocyjnych cenach!\nKsiążki o górach:\nŚmierć na Nanga Parbat. Uczestnicy wyprawy przerywają milczenie, Max von Kienlin\n„Śmierć na Nanga Parbat” to przejmująca relacja z przełomowej, ale i tragicznej ekspedycji na tytułowy ośmiotysięcznik. Max von Kienlin autor książki był jednym z uczestników wyprawy, a także przyjacielem Reinholda Messnera, który zginął podczas zdobywania szczytu. Okoliczności jego śmierci do dzisiaj budzą wiele dyskusji.\nBeata Sabała-Zielińska odkrywa przed czytelnikami sekrety pracy TOPR-owców, którzy szczerze opowiadają o trudach swojego zawodu. Ile trwała najdłuższa reanimacja? A jaka była najdłuższa wyprawa TOPR? Czemu akcje jaskiniowe są tymi najtrudniejszymi i jakie szanse na przeżycie może mieć człowiek w lawinie? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie w książce „TOPR. Żeby inni mogli przeżyć”.\nArtur Hajzer. Droga Słonia, Bartek Dobroch\nKsiążka Bartka Dobrocha jest pierwszą biografią Artura Hajzera, znanego pod pseudonimem Słoń twórcy programu Polski Himalaizm Zimowy. Słoń był bardzo znanym polskim taternikiem, himalaistą i alpinistą. Charakteryzowały go przede wszystkim determinacja i upór. Zginął w czasie wyprawy na Gaszerbum w Karakorum. Artur Hajzer był jednym z młodszych himalaistów, którzy w czasie złotej ery polskiego himalaizmy odnosili ogromne sukcesy na arenie międzynarodowej. Bartek Dobroch w swojej książce wyrusza śladami Słonia do Katmandu i nepalskiej doliny Rolwalingu. Aby lepiej poznać jego postać przeprowadził szereg rozmów z rodziną Hajzera, jego partnerami wspinaczkowymi, przyjaciółmi, a także krytykami programu Polski Himalaizm Zimowy.\n„Sprawa Hoffmanowej” to jedyna książka w zestawieniu nie będąca literaturą faktu. Powieść została zainspirowana zagadkową i tragiczną śmiercią trójki mężczyzn w okolicach Lodowej Przełęczy w 1925 roku. Na górską wyprawę wyrusza rodzina Hoffmanów – mąż, żona i ich syn. Z Lodowej Przełęczy wraca tylko kobieta. Co stało się w czasie wyprawy? Jakiej tajemnicy strzegą góry, a jakiej sama Hoffmanowa?\nTo przejmująca opowieść o Polkach, które dzięki swoim dokonaniom na stałe zapisały się w historii światowego himalaizmu. Wanda Rutkiewicz, Dobrosława Miodowicz-Wolf czy Halina Kruger-Syrokomska to tylko kilka z pełnych pasji i odwagi kobiet, które oprócz walki z własnymi słabościami na szczytach musiały przez lata zmagać się z pełnym dyskryminacji i szowinizmu środowiskiem. „Himalaistki” pokazują, jak wyglądało ich prywatne życie w Polsce, kogo kochały, jak radziły sobie z opieką nad dziećmi mimo częstych wyjazdów. Autor przybliża sylwetki tych wyjątkowych postaci udowadniając, że warto poznać historię polskich himalaistek.\nMaurice Herzog był znanym francuskim alpinistą i himalaistą. Międzynarodową sławę przyniosło mu zdobycie Annapurny, czego dokonał, razem z Louisem Lachenalem w czerwcu 1950 roku. Byli oni pierwszymi ludźmi, którym udało się wspiąć na ośmiotysięcznik. I właśnie tę, zakończoną spektakularnym sukcesem, wyprawę Herzog opisuje w „Annapurnie”. Tytuł zaliczany jest do klasyki światowej literatury alpinistycznej.\nLhotse’89. Ostatnia wyprawa Jerzego Kukuczki, Elżbieta Piętak Dariusz Piętak\nTo przejmująca relacja z wyprawy Jerzego Kukuczki na południową ścianę Lhotse. W wyprawie brała udział dziennikarka pochodząca z rodzinnego miasta himalaisty, Elżbieta Piętak. Kobieta przez całą podróż prowadziła dziennik i opisywała wydarzenia z wyprawy, łącznie z tragiczną śmiercią Kukuczki. 24 października himalaista stracił kontakt z bazą, a kilka dni później świat obiegła tragiczna wiadomość o jego śmierci na południowej ścianie Lhotse.\n„Wanda” Anny Kamińskiej to opowieść o jednej z najważniejszych polskich himalaistek. Wanda Rutkiewicz znana była przede wszystkim ze swojego uporu, wytrwałości i chęci realizacji swojej pasji – często kosztem innych aspektów życia. Rutkiewicz była pierwszą kobietą, która zdobyła K2 i trzecią kobietą, której udało się wspiąć na Mount Everest. Anna Kamińska w „Wandzie” przybliża życie himalaistki, przedstawia niepublikowane wcześniej fotografie i nieznane fakty. Przeprowadza również rozmowy z bliskimi Rutkiewicz, którzy dotychczas nie godzili się na wywiady.\nKsiążka Bartka Dobrocha i Przemysława Wilczyńskiego jest jednym z najważniejszych tytułów zaliczanych do kanonu polskiej literatury himalaistycznej. W „Broad Peak. Niebo i piekło” autorzy powracają do tragicznych wydarzeń jakie miały miejsce w 2013 roku na tytułowym szczycie. Analizują wyprawę, przeprowadzają liczne wywiady ze świadkami tragedii, a także z rodziną i przyjaciółmi jej uczestników. Nie boją się postawić pytania o granice ten często niebezpiecznej pasji.\n„Tragedia na Przełęczy Diatłowa” przedstawia historię pełnej tajemnic śmierci dziewięciorga turystów. W 1959 roku grupa studentów wybrała się w podróż, której celem było zdobycie góry Otorten w Uralu Północnym. Wyprawa zakończyła się tragedią – wszyscy uczestnicy zginęli, nie ocalała ani jedna osoba. Większość zmarła z powodu hipotermii. Ciała niektórych uczestników wyprawy zostały znalezione z zagadkowymi urazami, siankami i widocznymi krwotokami. Niewyjaśniona tragedia do jakiej doszło na Przełęczy Diatłowa staje się dla Alice Lugen punktem wyjścia do opisania biurokratycznego chaosu towarzyszącego śledztwu i mrocznej legendy jaka powstała wokół śmierci dziewięciorga. Więcej o reportażu przeczytacie na portalu Czytaj PL.\nGdyby to nie był Everest…, Piotr Trybalski, Leszek Cichy\nKsiążka Piotra Trybalskiego i Leszka Cichego to opowieść o zdobywaniu Everestu, przygotowaniach do wyprawy, a także o rekordach padających po niezwykłym wyczynie polaków. „Gdyby to nie był Everest… to byśmy chyba nie weszli” – dokładnie te słowa powiedział Leszek Cichy w czasie rozmowy radiowej prowadzonej z samego wierzchołka góry. Zaraz potem Cichy i Krzysztof Wielicki zostali pierwszymi ludźmi, którym udało się zdobyć Everest zimą.\nWszystkie powyższe tytuły, a także inne książki o górach, znajdziecie na Woblinku w promocji do -50%.\nWoblink poleca: TOP30 Wydawnictwo Czarne 2019 – promocja\nAktualności, Nowości na Woblinku, Rankingi książek, Recenzje książek, Rynek wydawniczy\nNagrody literackie (37)\nNowości na Woblinku (94)\nPremiery książek (41)\nRankingi książek (33)\nRynek wydawniczy (94)\nZapowiedzi książek (22)


Witamina K2+ 90 kapsułek - Natural Pharmaceuticals  \nWitamina K2+ - zapas na 3 miesiące\n118,96 zł Zniżka 20%\nSuplement diety Witamina K2+ to wysokiej jakości produkt norweski zawierający Witaminę K2 w postaci MK-7, czyli formie uznawanej za najlepiej przyswajalną przez nasz organizm. Dla osiągnięcia najlepszych efektów, dodatkowo produkt wzbogacony jest o Witaminę D. Jedna miękka żelowa kapsułka zawiera płynny olej zapewniający doskonałe wchłanianie witaminy K i D ponieważ rozpuszczają się one w tłuszczach. Już jedna kapsułka zapewnia zaspokojenie 100% dziennego zapotrzebowania organizmu na Witaminę K oraz D.\nWitaminy K są grupą związków występujących w odmianach, dwóch naturalnych czyli K1 i K2 oraz szeregu syntetycznych pochodnych np. K3.\nOdmiana K2 produkowana jest przez organizm w jelicie grubym przez bakterie tam występujące a odmiana K1 dostarczana jest organizmowi z jedzeniem. Dzienne zapotrzebowanie na tą jak ważną witaminę wynosi 125 mikrogram, zatem odpowiednie żywienie oraz suplementacja w postaci naszego preparatu w zupełności wystarczy, aby poziom witaminy K2 utrzymywał się na stałym, prawidłowym poziomie. Dodatkowo witamina K jest odzyskiwana w wątrobie i przekazywana do organizmu do powtórnego wykorzystania.\nWitamina K2 rozpuszcza się w tłuszczach, dlatego też ludzki organizm przyswaja ją najlepiej w postaci płynnej. Aby sprostać najwyższym normom, stworzyliśmy witaminę K2 w postaci oleju zawartego w żelowych, łatwych w połykaniu kapsułkach zapewniając prawie całkowitą absorbcję witaminy K2 przez organizm.\nDodatkowo, badania wykazały, iż nasz suplement posiada najkorzystniejszą formę witaminy K2, czyli MK-7.\nZapewnia to najlepszą asymilację i używając tylko 1 kapsułkę dziennie składającą się z:\n- 75 μg witaminy K2\n- 5 μg witaminy D\ndostarczamy naszemu organizmowi wystarczającą ilość obu tak ważnych witamin.\nSkładniki Zawartość w 1 tabletce % Dzienna Referencyjna Wartość Spożycia\nWitamina K 75 μg 100\n129,90 zł 150,00 zł\nWitamina C od zawsze kojarzy się nam z odpornością. Co ciekawe, jej największa dawka wcale nie znajduje się w cytrynach lecz na przykład w...\n74,90 zł 150,00 zł\nWiemy, jak ważny jest wzrok: w pracy, w domu, podczas prowadzenia samochodu czy korzystania z rozrywek. Dlatego stworzyliśmy Vistan –...\nMagnezium B6 + to wysokiej jakości suplement wyprodukowany w Norwegii. Zawiera on witaminę B6, magnez oraz inne pierwiastki w...


Monstera Perforowana w niebieskiej doniczce betonowej - Plants and Pots\nRoślina dla niewymagającychZobaczyłam reklamę na insta. Monstera jest cudeńkiem - Super zapakowana, dotarła w całości! Cena adekwatna do jakości. Zasługuje na miano produktu klasy premium!!\nRoślina, która spełni wszystkie twoje oczekiwaniaUwielbiam tę roślinę! Jest bardzo wdzięczna w uprawie i mogę polecić ją każdemu :) Dodatkowo doniczka jest bardzo estetyczna i u mnie w salonie wygląda pięknie. Polecam w 100%


Basen lepszy od siłowni\ncamille morgan black porn http://azfhp.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=besthotcamgirlsbar.com watch free live web cams ti...\nBasen lepszy od siłowni\nWakacje zbliżają się do półmetka, ale na zachwalanie dobroczynnego wpływu na organizm ludzki pływania każdy czas jest dobry. Magazyn Samo Zdrowie idealnie przedstawił zalety tej dyscypliny sportu – warto trzymać w zanadrzu garść tych informacji choćby po to, żeby przyciągać nowych Klientów, a przede wszystkim Klientki do swojej pływalni.\nMożesz mieć piękną sylwetkę bez potu i wysiłku. Wystarczy, że urlop wykorzystasz na trening w wodzie. Pływanie żabką lub kraulem wyrzeźbi Twoje ciało tak, jak długie tygodnie ćwiczeń na siłowni.\nPływanie to dobry sport nawet dla największych leniuchów. Większość pracy wykonuje bowiem za Ciebie woda. Dzięki sile jej wyporu ciężar ciała maleje nawet o 90 procent. To dlatego, że woda jest kilkaset razy gęstsza od powietrza. Ćwiczenia wśród fal są zdrowsze od siłowni, bo rozluźniają mięśnie karku i pleców, które zwykle napinasz, siedząc przez cały dzień przy biurku. Możesz pływać, nawet jeśli od lat nie uprawiałaś żadnego sportu. Woda skutecznie zabezpieczy Cię przed kontuzjami, które zazwyczaj wynikają z braku formy. Wśród fal stawy są odciążone, bo nie działają na nie żadne naciski. Bezpieczny jest też Twój kręgosłup. Nie musi bowiem dźwigać ciężaru ciała. Pływanie jest sportem wyjątkowo przyjaznym dla kobiet. Woda unosi nas łatwiej niż mężczyzn, bo damskie ciało ma więcej tkanki tłuszczowej. Paradoksalnie dzięki temu szybciej pozbędziesz się niechcianych fałdek. W spalaniu kalorii ten sport jest rekordzistą. Po godzinie pływania żabką stracisz ponad 500 kalorii, czyli tyle, ile zawiera tradycyjny dwudaniowy obiad. Jakby tego było mało, w wodzie kalorie spalają się niemal same. Bez Twojego wysiłku! Nawet to, że tylko stoisz przez 15 minut w wodzie o temperaturze 24 st. C sprawia, że tracisz ponad 100 kalorii.\nJeśli nie umiesz pływać, nie pozwól, aby ktoś uczył Cię metodą „wrzucania na głęboką wodę”. Ze strachu ciało sztywnieje i natychmiast zaczynasz tonąć. Lepiej spróbuj powoli oswoić się z wodą. Aby dobrze opanować technikę, warto wziąć kilka lekcji u instruktora pływania. Na większości basenów oraz w morskich kurortach organizowane są specjalne kursy dla dorosłych. Jeśli paraliżuje Cię strach przed wodą, oswoić ją najlepiej pomogą Ci indywidualne lekcje u profesjonalisty.\nWoda stawia ciału większy opór niż powietrze. To dlatego po treningu w basenie czujesz się jak po godzinnym masażu. Dodatkowo woda rozluźnia zmęczone mięśnie, a także ujędrnia skórę. Pluskając się w morzu czy jeziorze, mimochodem pozbędziesz się więc cellulitu.\nPływanie wzmacnia mięśnie, szczególnie położone w okolicach, gdzie lubi gromadzić się tłuszcz, czyli na udach, pośladkach i brzuchu. Kiedy są silne, naprężają znajdującą się nad nimi skórę. Dlatego pływając, zapracujesz na idealnie gładkie ciało.\nJeśli trzymasz się z daleka od siłowni albo nie możesz biegać, bo masz problemy ze stawami, urlop nad wodą dobrze Ci zrobi. Pacjentom, narzekającym na bóle kręgosłupa, ortopedzi zalecają pływanie nawet kilka razy w tygodniu. To dlatego, że wzmacnia ono głębokie mięśnie pleców, które trzymają Cię w pionie. Pływanie nie obciąża stawów, dlatego jest najbezpieczniejszym ze sportów. Uprawiać je mogą niemal wszyscy, od niemowlaków po osoby w podeszłym wieku. Trening w wodzie zwiększa też pojemność płuc. Na lądzie wykorzystujesz zazwyczaj 30-40 proc. ich powierzchni. W wodzie liczba ta wzrasta prawie do 100. Takie maksymalne dotlenienie to zastrzyk energii dla mózgu, a także dla skóry. Dlatego po wysiłku wygląda ona bardziej świeżo, jest lepiej ukrwiona, a przez to jędrniejsza. Pływanie to również świetny trening dla serca. Ciśnienie panujące w wodzie oraz jej niższa od otoczenia temperatura doskonale podkręcają jego pracę i poprawiają krążenie krwi w żyłach. Jednocześnie podczas pływania tętno obniża się, średnio nawet o 10 mmHg.\nBIUST NA MEDAL - styl klasyczny czyli żabka 590 kcal/h\nTo najłatwiejsza technika pływania i jednocześnie przynosząca najwięcej korzyści. Pływanie żabką, zwłaszcza krytą, jest dobre dla kręgosłupa, szczególnie kiedy masz skoliozę, czyli jego boczne wygięcie. Żabka ją prostuje, bo harmonijne ruchy wykonujesz symetrycznie. Płynąc stylem dowolnym, spalisz też najwięcej kalorii. Ujędrnisz piersi, bo w żabce mocno pracują mięśnie, znajdujące się po bokach klatki piersiowej. Musisz jednak pływać poprawnie. Większość osób wykonuje zbyt szerokie i zamaszyste ruchy ramion. Powinny one pracować tak, jakbyś chciała w wodzie przed sobą narysować serce. Wtedy mięśnie podtrzymujące piersi pracują najintensywniej i najszybciej się wzmacniają. Jeśli wydaje Ci się, że płyniesz zbyt wolno, staraj się wyrzucać nogi do tyłu bardzo szybko, a przyciągać stopniowo. Przyspieszysz, a przy okazji wyrzeźbisz i ujędrnisz wewnętrzną stronę ud. Aby mocno pracowały, kąt między nimi musi być jak najmniejszy. Nie powinnaś więc robić zbyt szerokich ruchów nogami.\nBONUS: Aby maksymalnie podkręcić licznik spalanych kalorii, wybierz krytą wersję żabki. Wtedy chudniesz szybciej. Żeby wykonać wydech pod wodą, całe ciało musi poruszać się bardziej intensywnie.\nRAMIONA WYRZEŹBIONE - kraul czyli styl dowolny 400 kcal/h\nTo najszybszy styl pływacki. Moc i napęd dają Ci ramiona i barki. Dzięki temu wyrzeźbisz plecy i pozbędziesz się tłuszczyku, gromadzącego się na ramionach. Po udach i pośladkach cellulit najczęściej atakuje właśnie tę część ciała. Aby swobodnie pływać kraulem, potrzebujesz nieco doświadczenia. Warto go nabrać, bo to technika bardzo „ekonomiczna” – przy małym wysiłku płyniesz bardzo szybko. Na powierzchni wody utrzymują Cię nogi. Abyś nie traciła prędkości, muszą one tworzyć linię poziomą z tułowiem. Jeśli opadają, zwalniasz, bo ciało stawia wtedy większy opór wodzie. Aby płynąć swobodnie, musisz także nauczyć się odpowiednio oddychać. W kraulu powietrze nabierasz, odwracając głowę do boku. Jeśli robisz to co drugi ruch ręką, oddech bierzesz ciągle po tej samej stronie i zaczynasz się stopniowo przechylać do jednego boku. Aby płynąć równo, bierz oddech co trzeci ruch ramion, wtedy będzie on wypadać raz na jedną, raz na drugą stronę.\nBONUS: Aby się nie zmęczyć, zafunduj mięśniom relaks podczas płynięcia. Gdy przenosisz rękę do przodu i znajduje się ona tuż nad wodą, rozluźnij ramię. Staraj się trzymać głowę tak, aby tworzyła jedną linię z ciałem. Jeżeli będzie uniesiona, niepotrzebnie napną się mięśnie karku.\nŁADNE I SMUKŁE NOGI - styl grzbietowy 400 kcal/h\nTo jedyny styl, w którym nie musisz pilnować rytmu oddychania. Wydech i wdech robisz z pełną swobodą, bo cała twarz znajduje się nad wodą. Pływaj tą techniką, jeśli masz krzywą lędźwiową część kręgosłupa. Styl grzbietowy znakomicie rozciąga jego dolny odcinek oraz rozluźnia napięte po całym dniu mięśnie karku. Głównym napędem są tu nogi. Powinny poruszać się tak, jakbyś chciała zrobić nożyce. Najsilniej pracują wtedy tylne i przednie części ud. Aby płynąć jak najszybciej, musisz mieć rozluźnione stopy. Podczas ruchu powinny one przypominać płetwy.\nBONUS: Jeśli chcesz szybko ujędrnić uda, zrezygnuj z pracy rąk. Aby utrzymać się na wodzie, wykorzystaj deskę do pływania. Trzymaj ją w wyprostowanych rękach z tyłu głowy. Wyrzeźbisz mięśnie nóg, nawet jeśli nie umiesz dobrze pływać.\nZanurzanie twarzy i uszu – nie powinnaś się bać, nieprzyjemnemu uczuciu nie towarzyszy żadne zagrożenie, bo ucho wewnętrzne chroni błona bębenkowa.\nOtwieranie oczu pod wodą – tu strach jest dobrym doradcą, bo w jeziorze oprócz drażniących drobinek piasku mogą się znajdować groźne dla oczu zanieczyszczenia. Dlatego zawsze nurkuj w specjalnych okularach.\nGłęboka woda – unosisz się na niej tak samo, jak na płytkiej. Aby oswoić lęk, na początku pływaj z deską. Stopniowo zamieniaj ją na coraz mniejsze przedmioty, ułatwiające utrzymanie się na wodzie, aż dojdziesz do tzw. pływaków wielkości dłoni. Aby przekonać się o tym, że potrafisz unosić się na wodzie, połóż się na plecach i nabierz powietrza. Powoli je wydychaj. Wraz z ubywaniem tlenu w płucach ciało zanurzy się nieco głębiej. Weź ponownie oddech. Natychmiast znów uniesiesz się na wodzie.\nPodczas aqua aerobiku spalasz więcej kalorii niż w trakcie tradycyjnych zajęć. To dlatego, że dodatkowo musisz pokonać opór wody. Angażujesz wtedy rzadko używane grupy mięśni, np. tylną część ud. Nie musisz umieć pływać, bo w czasie treningu woda sięga zwykle do pasa.\nKonsultacja: Tomasz Paterek, trener pływania z klubu Global Fitness.\nJakie mięśnie głowy i szyi pracują przy pływaniu kraulem?\nPrawie żadne :-) Cała praca to przecież lekkie przekręcenie głowy na bok podczas gdy całe ciało jest również przekręcone w tę samą stronę. Grawitację (ciężar głowy) w znaczniej mierze kompensuje wyporność wody. Raczej bym tu liczył na rozluźnienie odcinka szyjnego niż ćwiczenie mięśni.\nPływanie jest zdrowe i przyjemne. Ale powyższy artykuł to spora dawka demagogii. Basenowi przypisuje się więcej korzyści niż faktycznie może dać. Oczywiście w internecie każdy może napisać dowolne "prawdy" bez powoływania się na badania i dane statystyczne. Ale z rzeczywistością ma to niewiele wspólnego. Basen to nie siłownia ani nie ćwiczenia rehabilitacyjne i ich nie zastąpi. Co do spalonych kalorii to dużo też zależy od tego jak intensywnie pływasz.\nJestem po operacji kregoslupa odcinek ledzwiowy, przez 5lat było ok. Ostatniej zimy przez dwa miesiące ból uniemożliwia mi funkcjonowanie. Jaki kolwiek ruch sprawiał i ogromny ból. Serię zastrzyków silnych tabletek jak i ćwiczenia rehabilitacyjne nieprzynoaily ulgi. Wyobraźcie sobie że cztery godzinne wyjścia na basen, pływanie kraulem sprawiły że pozbylem się bólu i pojechałem w góry na narty. Tera systematycznie 2 do 3 razy pływam inie mam żadnego problemu z kręgosłupem. Sylwetka wygląda jak po siłowni. Nigdy nie miałem szesciopaka teraz mam po 3 miesiącach pływania. Zaznaczę że mam 45 lat. Więc jak nie plywales regularnie nie pisz ze to bzdury. Wszystko to co w artykule autor napisał to prawda. Gdybym wcześniej odkrył ta formę rehabilitacji to zapewne uniknalbym operacji. Tak jak teraz, ponieważ lekarz proponował kolejna operację jednak nie byłem tym zainteresowany i szukałem innego wyjścia. Pierwsza nie pomogła to kolejna też by nie pomogła.\na ja słyszałam od lekarza że jak mam skoliozę broń boże żabką. Najlepszy grzbietowy bo odciąża kręgosłup. jestes lekarzem? jeśli nie to lepiej skonsultuj lepiej i sprostuj.\nPływanie napewno prostuje kręgosłup jak się zapisalem do klubu plywackiego start gdansk to większość kolegów i kolezanek łącznie ze mną miało krzywy kręgosłup po latach treningu wszyscy prości umiesnieni i wysocy tak wyciąga woda :) pozdro\nZachęcam zainteresować się stylem Total Immersion! Świetna metoda nauki pływania kraulem: https://www.facebook.com/Sharkswimacademy/\nWitajcie Od wielu lat systematycznie uczęszczam na zajęcia w wodzie z Biurem Centrum „FIGURA”, i naprawdę bardzo, bardzo sobie je chwalę, nie dość, że rzuciłam parę zbędnych kilogramów, to jeszcze poprawiam swoją kondycję oraz odporność, stawy już mnie nie bolą a energia rozpiera. Wszystkich, co zastanawiają się czy warto, śmiało i zdecydowanie odpowiadam WARTO!!!!!


Ubranka dla dzieci Ryki, śpiochy, piżamki, ubrania dziecięce na OLX.pl Ryki\nRyki Ubranka dla dzieci na sprzedaż - OLX.pl\nPaka ubrań dla chłopca rozmiar 68/74\nRyki dzisiaj 09:51\nKurtka Kożuszek Jeans DIESEL Lat 13\nRyki dzisiaj 13:45\nKurtka Dziecięca Softshell Crivit 122/128\nRyki dzisiaj 13:36\nKombinezon Impidimpi Rozm. 74/80\nKurtka parka zimowa dziewczęca 134 dziewczynka\nSpodnie zimowe ocieplane na sanki dziewczęce 74\nRyki dzisiaj 11:34\nKombinezon zimowy mikk line 80 jak nowy\nRyki dzisiaj 07:36\nZestaw dla chłopca 110cm\nRyki dzisiaj 07:32\nKurtka zimowa Reserved 140 jak nowa, gwarancja\nRyki dzisiaj 07:31\nRyki dzisiaj 07:14\nF&F rozm.146 koszula elegancka.Jak nowa .Wysylka 5 zł!\nBluzeczka chłopięca Calvin Klein na 5 lat.\nRyki wczoraj 20:12\nStrój karnawałowy. Płaszczyk czerwonego kapturka.\nRyki wczoraj 18:06\nCiuszki chłopięce 98\nRyki wczoraj 17:54\nSukienka H&M rozmiar 134/140\nRyki wczoraj 17:52\nRyki wczoraj 17:51\nRalph lauren sweter dzieciecy dla maluch/misia/psiaka\nRyki wczoraj 15:20\nRyki wczoraj 14:50\nNowy Reserved kombinezon zimowy narciarski foczki 86\nRyki wczoraj 12:38\nKamizelka, bezrękawnik wełniany\nRyki wczoraj 11:37\nRyki wczoraj 11:34\nKombinezon Zima Rozm. 80\nkoszulka adidas/spodnie sport./bluza 146\nRyki wczoraj 07:31\nkolorowe czapeczki (rękodzieło)\nSuķienka elegancka święta 110 Cubus\nSuķienka elegancka 98/104 święta tiul\nCubus spodenki jeansowe chłopięce.\nKoszula jensowa H&M\nOkazja Spodnie jeansy Zara,HM\nKomplet r. 98/104 hm nowy i koszulka\nSwetr Reserved dziecko\nSliczne sukienki letnie\nKurtka przejściowa 140\nZabawki Ryki ,\tWózki dziecięce Ryki ,\tAkcesoria dla niemowląt Ryki ,\tFoteliki - Nosidełka Ryki ,\tUbranka dla dzieci Ryki,\tBuciki Ryki ,\tMeble dla dzieci Ryki ,\tPozostałe dla dzieci Ryki\nUbranka 56 Pak Dla dziewczynek od Kurtka Paka Serial Spodnie zimowe Sukienka Ubranka 56 62 Albo sukienki\nNowe i używane ubranka dziecięce Ryki, tutaj znajdziesz śpiochy, spodenki, sukienki, pajace, piżamki dla dzieci, kaftaniki, kurteczki, bielizne dziecięcą. Ponadto buciki, sandałki, kozaczki. Sprawdź ogłoszenia i znajdź ubranka dla dziewczynek i chłopców oraz ubranka dla noworodków na OLX.pl Ryki.


Artur Szpilka - myMMA.pl\nKSW 71: Szpilka udanie debiutuje w MMA!\nW szóstej walce gali KSW 71 zmierzyli się Artur Szpilka i Sergey Radchenko. Pojedynek zakontraktowano w limicie kategorii ciężkiej. Dla „Szpili” był to debiut w formule MMA. Szpilka zaczął od kopnięcia na korpus jednak po chwili Radchenko skontrował Polaka dwoma celnymi ciosami. Zawodnicy lądują na macie, udane sprowadzenie w wykonaniu Szpili, który może pracować z góry. Polak obszedł pozycję Ukraińca i atakuje łokciami z góry. Ależ emocje i chaos w końcówce pierwszej rundy! Szpilka zaatakował mocno jednak Radchenko najpierw stracił ochraniacz na zęby pod wpływem ciosu, a następnie zaskakująco zdołał odwrócić pozycję i to Ukrainiec stanął przed szansą zapięcia duszenia zza pleców. Runda 10:9 dla Szpilki. Doskonała druga runda w wykonaniu Artura Szpilki, który uzyskał dosiad gdzie najpierw atakował rywala…\nArtur Szpilka przed galą KSW 71 w Toruniu, o kulisach podpisania kontraktu z federacją, o powrocie Różala do KSW, a także o walce Michał Materla vs. Mariusz Pudzianowski. Zapraszamy do odsłuchania wywiadu: https://www.youtube.com/watch?v=-IRvjugSmSw


Złapano go z 14 kg marihuany. Nie przyznał się do zarzutów - Aktualności - LoveKraków.pl\nStrona główna Na sygnale Złapano go z 14 kg marihuany. Nie przyznał się do zarzutów\nZłapano go z 14 kg marihuany. Nie przyznał się do zarzutów\nDawid Kuciński 14.02.2021 15:19 Na sygnale\n„Jak cię złapią na kradzieży za rękę, to mów, że to nie twoja ręka” – ten cytat z filmu Młode Wilki musiał kierować się w życiu Tomasz S., przy którym policjanci znaleźli 14 kilogramów marihuany. Teraz grozi mu do 12 lat pozbawienia wolności.\n9 stycznia w na bramkach w Balicach policjanci zatrzymali samochód, którym jechał Tomasz S. W czasie przeszukania trafili na 14 kg suszu do palenia. Prokuratura ustaliła, że Polak nabył narkotyki w Czechach.\nNarkotyki pod Wawelem\n– Przeszukano również mieszkanie zajmowane przez Tomasza S., ujawniając kolejne 29 gramów suszu marihuany. Oprócz suszu zabezpieczono również worki foliowe z zabrudzeniami suszem – mówi Janusz Hnatko, rzecznik prasowy krakowskiej prokuratury okręgowej.\nTomasz S. usłyszał zarzut przygotowania do wprowadzenia do obrotu marihuany i posiadanie znacznej ilości środków odurzających. Nie przyznał się do popełnienia zarzuconego mu przestępstwa. Odmówił także składania wyjaśnień i odpowiedzi na zadawane mu pytania.\nNa wniosek śledczych, sąd aresztował go tymczasowo na trzy miesiące.


mentoring – Anna Strzemińska\n„Przeciętny nauczyciel mówi. Dobry nauczyciel tłumaczy. Wybitny nauczyciel pokazuje. Wielki nauczyciel inspiruje”.\nGenerał Wiliam E. Ward\n„Mentors share. Mentors care. Mentors dare. Mentorzy dzielą się z innymi. Mentorzy dbają. Mentorzy mają odwagę – dokonywać znaczących zmian w swoim życiu zawodowym przez przekazywanie młodszemu pokoleniu, które kiedyś ich zastąpi, swojej wiedzy, energii i wartości”. Te słowa Philipa G. Zimbardo można uznać za najprostszą definicję mentoringu.\nMentor to ekspert, osoba o mocnych kompetencjach, która koncentruje się na celach i długotrwałym rozwoju Klient. Profil kompetencyjny mentora składa się zarówno z kompetencji twardych, jak i kompetencji miękkich. Zadaniem mentora jest prowadzenie oraz dzielenie się doświadczeniami i wiedzą z Klient, czyli osobą przez niego prowadzoną. Celem mentoringu jest uczenie się poprzez współpracę w relacjach biznesowych. Ma na celu wydobycie zasobów, których źródłem jest Klient.\nKorzystając z mojej dużej wiedzy i doświadczenia, jak również innych zasobów odnajdziesz się organizacyjnie lub przedsiębiorczo, odkryjesz i rozwiniesz swój potencjał czy styl, zwiększysz efektywność pracy czy organizacyjną, poukładasz procesy lub ustalisz spójną strategię.\nJestem doświadczonym menedżerem z kilkunastoletnią historią zatrudnienia w dużych i znanych korporacjach, praktykiem biznesowym i HR, a także przedsiębiorcą. Pracowałam i nadal pracuję z dużą liczbą osób z różnych szczebli w strukturze organizacyjnej nad ich rozwojem i efektywnością. Pracuję z Zarządami lub indywidualnie nad skutecznym zarządzaniem lub efektownością organizacji.\nByłam mentorem w projekcie PARP „Early Waring Europe”, gdzie wspierałam przedsiębiorców w kryzysie, pomagając zmienić i rozwijać ich organizacje. Pracuję z prezesami i właścicielami firm, CEO i Top Executives, a także szefami HR nad ich stylem pracy, polityką i strategią lub kompetencjami.\nchcesz pracować nad efektywnością zarządzania i organizacyjną,\nchcesz budować zaangażowane i skuteczne zespoły,\nkompetencje przyszłości są dla ciebie ważne i chcesz zdobyć przewagę rynkową,\nawansowałeś/aś lub jesteś w nowej roli i potrzebujesz wsparcia w pierwszym okresie,\nwchodzisz w nowe środowisko pracy i potrzebujesz adaptacji,\nmasz wrażenie, że ze wsparciem kogoś doświadczonego możesz zajść dalej,\nzakładasz lub prowadzisz swój biznes i potrzebujesz wsparcia,\ntwoja firma przechodzi kryzys i szukasz ratunku,\nwidzisz, że coś nie działa w firmie lub organizacji, którą zarządzasz, ale nie wiesz co,\nchcesz zbudować spójny i autentyczny wizerunek swój i/lub swojej firmy,\nPraca odbywa się w oparciu o proces rozwojowy ze stosunkowo zdefiniowaną strukturą w oparciu o jeden z modeli rozwoju w zależności od obszaru pracy i potrzeb Klienta, a także kierunku rozwoju i tempa pracy. Każdy proces rozpoczyna się od analizy sytuacji i wyłonienia kierunku pracy, zdefiniowania celu i jego mierników. Następnie spotykamy się na sesjach trwających 1,5h, odbywających się w interwałach dwu-, trzy- lub czterotygodniowych. Najczęściej jest to 6 – 9 sesji, choć w indywidualnych przypadkach bywa więcej. W zależności od potrzeb, a także indywidualnych potrzeb każdego Klienta proces trwa średnio 5 – 7 miesięcy. Może trwać również znacznie dłużej, nawet ok. roku, w zależności od głębokości pracy, zakresu zagadnień, interwałów czasowych pomiędzy sesjami lub innych indywidualnych potrzeb Klienta.\nNarzędzia coachingowe – pytania odkrywające i ćwiczenia\nWiedza i doświadczenie mentora\nTechniki zadawania pytań naprowadzających\nPraca warsztatowa, własna i materiały naukowe\n4. Co świadczy o skuteczności tej metody pracy?\nNa skuteczność tej metody składa się kilka aspektów:\nTo mentee jest źródłem zasobów, a mentoring ma na celu ich wydobycie\nDzięki pracy z mentorem Klient poznaje swoje mocne strony, rozwija samoświadomość oraz dąży do realizacji własnego potencjału. Sam posiada umiejętności, by pokonać bariery, zaś mentor pomaga mu je zidentyfikować oraz dostarcza przydatnych informacji. Klient dowiaduje się jak skutecznie funkcjonować w organizacji (różnych środowiskach biznesowych, branżach, stanowiskach etc.). Jednak to on sam decyduje jak i czy chce z tego skorzystać.\nRolą mentora NIE jest dawanie rad\nMentor może odwoływać się do własnego doświadczenia i korzystać z posiadanych umiejętności, nie przekazuje jednak posiadanej wiedzy, lecz wskazuje tylko jej elementy, które mogą nadać szerszą perspektywę poruszanym zagadnieniom. Klient sam podejmuje decyzje i ponosi ich konsekwencje. Zadaniem mentora jest wsparcie, dostarczenie zawodowej inspiracji i stymulacji, podczas gdy podopieczny doświadcza przywództwa.\nMentee i mentor są sobie równi\nTo partnerska relacja i kluczowe dla relacji są wzajemne zaufanie, zrozumienie empatia, oraz zasada poufności oraz szacunku. Mentor pełni rolę przyjaciela i zaufanego doradcy, jednak praca przebiega na poziomie profesjonalnym. Relacja jest nastawiona na rozwój ucznia zapewnia jednak okazję do uczenia się i rozwoju dla obu stron.\nMentoring nie jest psychoterapią, więc nie dotyczy przeszłości i jej analizy. Jednak jesteśmy składową swoich doświadczeń, a zatem tego, co nas spotkało w przeszłości i aby praca była efektywna niezbędny bywa również wgląd w szerszą perspektywę, dotyczącą też życia prywatnego. Podobnie jak w coachingu biznesowym czy job coachingu następują czasem odwołania do życia prywatnego, osobistych refleksji czy przeszłości.\nMentee dokonuje wyboru obszarów pracy\nPraca koncentruje się na obszarach, które z punktu widzenia Klienta/mentee są istotne dla jego rozwoju. Temat spotkania pochodzi od niego lub jest przez niego zaakceptowany. Mentor podąża za Klientem i poświęca poszczególnym kwestiom tyle czasu, ile potrzebuje Klient.\n5. Czym mentoring różni się od coachingu lub doradztwa?\nMentoring stanowi formę pracy, a właściwie współpracy, podobną do coachingu, jednak różniącą się nieco. To sposób budowania kompetencji i wiedzy skupiony na rozwoju własnym poprzez kontakt z osobą o większym stażu, doświadczeniu lub wiedzy. Opiera się na pracy przy użyciu narzędzi stosowanych w coachingu, przy akceptującej obecności i uważności, jednak Klient, zwany w mentoringu mentee, rozwijając się dostaje również inspirację i może korzystać z doświadczenia mentora. Partnerska relacja jest oparta jest na ciągłym wsparciu i rozwoju, który jest nakierowany na efektywne szukanie rozwiązań i skuteczne radzenie sobie z wyzwaniami. Mentor dzieli się doświadczeniem i wiedzą, ale nie doradza, nie oferuje gotowych rozwiązań i nie decyduje za Klienta. To po stronie mentee jest znalezienie skutecznego i służącego mu jak najlepiej rozwiązania w oparciu o własne zasoby i wiedzę, a także o mądrość, wiedzę i doświadczenie swojego mentora.


Amerykanistyka i Stosunki Międzynarodowe - Ośrodek Kształcenia Kadr Oświaty\nOferta szkoleń rok szkolny 2020\_2021\nAmerykanistyka i Stosunki Międzynarodowe\nKierunek Specjalność Studia stacjonarne Studia niestacjonarne\nCena za semestr Cena za semestr\nAdministracja rządowa i samorządowa 2540 zł 1590 zł\nAmerykanistyka 2540 zł 1590 zł\nBezpieczeństwo narodowe i międzynarodowe 2540 zł 1590 zł\nDoradztwo personalne i zarządzanie personelem 2540 zł 1590 zł\nDyplomacja i stosunki międzynarodowe 2540 zł 1590 zł\nDziennikarstwo 2540 zł 1590 zł\nStudia europejskie 2540 zł 1590 zł\nAdministracja rządowa i samorządowa – 1690 zł\nAmerykanistyka – 1690 zł\nBezpieczeństwo narodowe i międzynarodowe – 1690 zł\nDoradztwo personalne i zarządzanie personelem – 1690 zł\nDyplomacja i stosunki międzynarodowe – 1690 zł\nDziennikarstwo – 1690 zł\nStudia europejskie – 1690 zł\nEdukacja publiczna – 1690 zł\nPolityka zdrowotna w Polsce i UE – 1690 zł\nZarządzanie w administracji – 1690 zł\nStudia licencjackie (inaczej studia I stopnia) – są to studia zawodowe, które kończą się uzyskaniem tytułu zawodowego licencjata politologii w zakresie zgodnym z wybraną specjalnością, np. licencjat politologii w zakresie bezpieczeństwa narodowego i międzynarodowego. Absolwent studiów I stopnia, po obronie pracy dyplomowej zdobywa wykształcenie wyższe zawodowe i otrzymuje dyplom ukończenia warszawskiej uczelni wyższej, co nie jest bez znaczenia na lokalnym rynku pracy.\nStudia licencjackie trwają sześć semestrów (3 lata). Oferujemy studia w systemie stacjonarnym i niestacjonarnym. Organizacja roku akademickiego oparta jest o dwa semestry: zimowy i letni. Każdy z nich kończy się sesją egzaminacyjną. Ukończenie tych studiów pozwala kontynuować naukę na studiach II stopnia.\nNasze uczelnie jako jedne z nielicznych już dostosowują programy studiów do wymogów Krajowych Ram Kwalifikacji, dzięki czemu bardziej efektywne i skuteczniej przygotowujemy studenta do potrzeb rynku, w tym lokalnego rynku pracy.\nW ramach studiów I Stopnia Wydział Nauk Politycznych WSSMiA oferuje kształcenie na kierunku POLITOLOGIA w wielu atrakcyjnych specjalnościach.\nStudia II stopnia (studia magisterskie) – są to studia zawodowe, które umożliwiają uzyskanie specjalistycznej wiedzy i umiejętności w określonym zakresie kształcenia i przygotowują do twórczej pracy w określonym zawodzie. Kończą się uzyskaniem tytułu zawodowego magistra politologii w zakresie zgodnym z wybraną specjalnością, np. magister politologii w zakresie doradztwa personalnego i zarządzania personelem.\nNauka na studiach magisterskich wymaga uprzedniego ukończenia studiów I stopnia i trwa 4 semestry (2 lata). Oferujemy Studia magisterskie w systemie niestacjonarnym. Rok akademicki (w systemie niestacjonarnym) rozpoczyna się 1 października. Organizacja roku akademickiego oparta jest o dwa semestry: zimowy i letni. Każdy z nich kończy się sesją egzaminacyjną.\nOśrodek Kształcenia Kadr Oświaty OKKO w Radomiu\nul. Czarnoleska 10 (budynek PSP NR 17)\ntel. 888 414 247; email: sekretariat@okko.edu.pl\nponiedziałek-piątek godz. 9.00-14.00


Na wczorajszej sesji Rady Miasta radni głosowali nad nadaniem nazw ulicom, które powstają w obrębie osiedli Mazurskie i Pieczewo. Patronkami zostały kobiety, które mają ogromne zasługi w świecie kultury. Jednak głosowaniu towarzyszyła żywa dyskusja\nProjekt stadionu wzbudza kontrowersje. Miała być łódź, a wyszła... 22 komentarze\nModa... 5 komentarze\nTragiczna historia z Wrocławia.. 137 komentarze\nKtoś zmienia nazwy szkół w Polsce! 189 komentarze\nDlaczego Austria i Australia mają tak podobne nazwy? [EN] 18 komentarze\nNowe odkrycia na zamku w jurajskim Olsztynie 0 komentarze\n„Ida” wzbudza kontrowersje po emisji w TVP2 200 komentarze\nŚmieszne nazwy miejscowości 20 komentarze


Polski przemysł chemiczny: ogromna przestrzeń do wspólnego wdrażania nowych rozwiązań - Główny Mechanik\nBASF sfinalizował inwestycję w Środzie Śląskiej - 21 godzin temu\nUmowa na budowę bloku energetycznego w koksowni Radlin podpisana - 22 godzin temu\nW FCA Powertrain w Bielsku-Białej wyprodukowano stutysięczny silnik FireFly Turbo - 22 godzin temu\nIce Blaster marki Kärcher – czyszczenie suchym lodem - 22 godzin temu\nNajchętniej czytane – Maj 2019 r. - 22 godzin temu\nSiemens wprowadza technologię rozszerzonej rzeczywistości do systemu Solid Edge 2020 - 22 godzin temu\nNowe trybopolimery igus do kontaktu z żywnością - 22 godzin temu\nPolski przemysł chemiczny: ogromna przestrzeń do wspólnego wdrażania nowych rozwiązań\nPodczas IV Kongresu Polska Chemia, który odbył się w dniach 7–8 czerwca, przedstawiciele polskiego przemysłu chemicznego dyskutowali na temat najbardziej optymalnych sposobów skutecznego wykorzystania szans na wzrost i rozwój. Kongres organizowany przez Polską Izbę Przemysłu Chemicznego (PIPC) to najlepsza okazja do zaakcentowania potrzeb i wyzwań, a jednocześnie do wspólnego poszukiwania najlepszych rozwiązań, oferowanych przez firmy działające na polskim rynku chemicznym. Firma BASF Polska została Partnerem Specjalnym Kongresu, a jej przedstawiciele uczestniczyli w najważniejszych debatach, które miały na celu przedstawienie sytuacji branży chemicznej w Polsce i w Europie. BASF Polska otrzymała również gratulacje w uznaniu za 25 lat obecności na rynku oraz za współtworzenie polskiego rynku chemicznego.\nPrzemysł chemiczny w Europie: świadomy wyzwań oraz swoich mocnych stron\nJako jedna z największych i najbardziej zróżnicowanych branż na świecie, europejski przemysł chemiczny zaopatruje niemal wszystkie sektory gospodarki, dostarczając innowacyjnych i spełniających kryteria zrównoważonego rozwoju odpowiedzi na współczesne wyzwania gospodarcze i środowiskowe. Wciąż odgrywa on kluczową rolę w dostarczaniu produktów i usług dla wszystkich sektorów produkcyjnych. Na przestrzeni lat zapewnił zatrudnienie i zamożność milionom Europejczyków.\nPrzedstawiciele polskiego przemysłu chemicznego podkreślali znaczenie najnowszych trendów oraz wyzwań, istotnych z punktu widzenia dalszego rozwoju przemysłu chemicznego w Europie i w Polsce. Ekspertyzy w tym zakresie dostarczyły również najważniejsze stowarzyszenia skupiające firmy chemiczne – Polska Izba Przemysłu Chemicznego (PIPC) oraz jej europejski partner – Europejska Rada Przemysłu Chemicznego (European Chemical Industry Council, CEFIC).\nWnioski zostały zaprezentowane między innymi podczas debaty „Perspektywy rozwoju branży chemicznej w Polsce, w Europie i na świecie.” Wśród kluczowych wyzwań, z jakimi będą musiały się zmierzyć firmy chemiczne w Polsce i w Europie, uczestnicy panelu dyskusyjnego wymieniali brak dostępu do konkurencyjnych cenowo surowców, konieczność dostosowania się do zmian regulacyjnych (które niestety często wiążą się z wysokimi kosztami ich wdrożenia) oraz wiążąca się z tym presja na zwiększenie innowacyjności.\nMimo to, ostatnie miesiące pokazały, że klimat dla przemysłu chemicznego wydaje się korzystny. Nastroje w gospodarce globalnej są dobre: przychody ze sprzedaży w branży chemicznej rosną sukcesywnie od III kw. 2016 r.\n– Początek 2017 r. był dla firmy BASF bardzo pomyślny: przychody ze sprzedaży w pierwszym kwartale wzrosły o 19% do wysokości 16,9 mld Euro w porównaniu z tym samym okresem w roku ubiegłym. Dla całego rynku chemicznego kluczowa jest odpowiedź na pytanie, czy dalszy pozytywny rozwój rynku produktów chemicznych w UE będzie podążał za obecnym, obiecującym trendem. W celu utrzymania właściwego kierunku konieczne jest wspólne i zharmonizowane podejście do kwestii ekonomicznych i prawnych. Stworzenie jasnego, spójnego i przewidywalnego otoczenia regulacyjnego, które przy utrzymaniu najniższych kosztów będzie skutecznie realizować założone cele rozwojowe, ma kluczowe znaczenie dla stymulowania inwestycji, tworzenia miejsc pracy i wzrostu gospodarczego w Europie – powiedział podczas debaty Andreas Gietl, Dyrektor Zarządzający BASF Polska.\nWstępna deklaracja współpracy pomiędzy firmami chemicznymi\nWspólne dyskusje koncentrowały się również na określeniu mocnych stron i szans, w szczególności w odniesieniu do sytuacji w Polsce. Jest to niewątpliwie temat wart poruszenia, ponieważ polski przemysł chemiczny to branża o dużym potencjale do wsparcia wzrostu całej polskiej gospodarki. Po przetwórstwie żywności, przemysł chemiczny to druga co do wielkości branża w Polsce, której przychody ze sprzedaży sięgają 34,3 mld Euro (dane za 2015 r.; CEFIC). Zatrudnienie w sektorze wynosi 266 000 osób. Do mocnych stron przemysłu chemicznego należy zaliczyć m.in. wysoką efektywność w wykorzystaniu zasobów i energii (szczególnie w produkcji nawozów i produktów petrochemicznych); dobrze wykształcony i wydajny personel; rozwinięte ośrodki badawczo-rozwojowe, uczelnie techniczne; wysoki poziom wiedzy z zakresu bezpieczeństwa procesowego. Wszystko to stanowi o ogromnym potencjale, który odpowiednich dobrych rozwiązań, zapewniających dalszy rozwój branży chemicznej.\nW celu wzmocnienia pozycji sektora oraz ograniczenia niekorzystnego wpływu uzależnienia od surowców importowanych, paneliści podkreślali konieczność skoncentrowania działań przemysłu chemicznego\nna specjalizacji i innowacji.\nFirmy w Polsce wyraźnie dostrzegają taką potrzebę: nadal istnieje bardzo duża przestrzeń dla nowych rozwiązań, które zapewnią wsparcie dla całego polskiego rynku chemicznego. Wdrożenie tych rozwiązań wymaga stworzenia odpowiednich koncepcji – we współpracy pomiędzy wszystkimi reprezentantami branży.\n– Reprezentanci polskiego przemysłu chemicznego przedstawili bardzo dobry pomysł: zgromadźmy razem wszystkie firmy chemiczne i poszukajmy wspólnie rozwiązań potrzebnych dla dalszego rozwoju branży. Wierzę, że możemy zrobić nawet więcej – zgromadźmy razem nie tylko firmy, ale i klientów i skoncentrujmy się na tym, co możemy dla nich zrobić, aby mogli działać jeszcze efektywniej i w zrównoważony sposób. Współpraca zainicjowana przez przemysł chemiczny i zakrojona na tak szeroką skalę mogłaby być najlepszym kierunkiem do poszukiwania najwłaściwszych rozwiązań. Innowacje w przemyśle chemicznym są najbardziej skuteczne wtedy, gdy tworzą wartość dodaną dla klientów – podkreślił Andreas Gietl, Dyrektor Zarządzający BASF Polska.\nNowe kierunki dalszego rozwoju\nCały program kongresu Polska Chemia koncentrował się wokół wspólnego poszukiwania pomysłów na dalszy rozwój branży chemicznej. Wśród najważniejszych tematów przedstawiono koncepcję „Przemysłu 4.0” – bezpośrednio związaną z cyfryzacją procesów produkcyjnych w ramach całego łańcucha wartości. Zrealizowany został m.in. panel dyskusyjny poświęcony tej tematyce.\n– Innowacje to właściwie jedyna droga do dalszego rozwoju europejskiej branży chemicznej na rynku globalnym. Cyfryzacja stanowi ogromną szansę dla całego sektora. Główny potencjał, jaki dostrzegamy\nw rozwijaniu takich działań, to możliwość stworzenia zintegrowanego łańcucha dostaw z naszymi klientami oraz m.in. wymiana istotnych danych logistycznych. Umożliwiłoby to zapewne jeszcze efektywniejsze i szybsze zaopatrywanie naszych klientów. Kolejną korzyścią jest np. indywidualizacja – możliwość jak najlepszego dostosowania oferty do potrzeb klientów w oparciu m.in. o specjalne modele symulacyjne, które umożliwią prognozowanie wyników. Obecne perspektywy globalne wskazują, że Przemysł 4.0 jest koniecznością wymagającą dalszego zaangażowania – powiedział Marek Jagieła, dyrektor Działu Sprzedaży Chemii Przemysłowej oraz Działu Rozwoju Rynku BASF Polska.\nWdrożenie cyfrowych i inteligentnych technologii mogłoby w znacznym stopniu zwiększyć możliwości w zakresie produkcji wyrobów chemicznych. Dzięki wykorzystaniu tego typu rozwiązań, możliwe jest stworzenie dodatkowej wartości dla klientów poprzez zwiększenie wydajności i efektywności procesów, związanych z produkcją i transportem. Zintegrowane wykorzystanie danych mogłoby wzmocnić również potencjał innowacyjny. Przykładem takich działań jest współpraca pomiędzy BASF i Hewlett Packard Enterprise, nawiązana w marcu 2017 r. w zakresie jednego z największych na świecie superkomputerów do badań z dziedziny chemii przemysłowej. Celem współpracy jest wykonanie milowego kroku w symulacji komputerowej i modelowaniu eksperymentów.\nPKN ORLEN stawia na biorafinerię nowej generacji\nORLEN zwiększa produkcję w Płocku


Myron W. Krueger < Rzeczywistość Wirtualna < Techsty - Literatura i nowe media\nMyron W. Krueger i Wirtualna Rzeczywistość\nMyron W. Krueger: artysta, badacz, informatyk, to autor serii artystycznych, komputerowych instalacji, które stały się zaczątkiem systemów Rzeczywistości Wirtualnej, takich jak choćby CAVE. Krueger nazywany jest ojcem Rzeczywistości Wirtualnej, choć swoje projekty opatrywał mianem sztucznej rzeczywistości lub nazywał je środowiskami responsywnymi.\nŚrodowisko responsywne to - wg amerykańskiego artysty - takie, w którym komputer odbiera działania użytkownika i odpowiada na nie w sposób przemyślany poprzez złożony system środków wizualnych i akustycznych, oraz dostosowuje się do powstałych w ten sposób nowych warunków środowiska.\nvideoplace Pierwszym projektem Kruegera był Glowflow z roku 1969 powstały na Uniwersytecie Wisconsin. Składał się on z zaciemnionego pokoju, na którego ścianach znajdowały się cztery przeźroczyste rury, zmianiające kolor poprzez wpompowywanie w nie fluorescencyjnych cząsteczek. Towarzyszyły temu dźwięki legendarnego syntezatora Moog. Ruchy znajdującego się we wnętrzu widza były interpretowane przez komputer, który odpowiadał na nie sygnałami świetlnymi i dźwiękowymi.\nPo Glowflow przyszedł czas na instalację Metaplay, wystawioną w jednej z uczelnianych galerii Uniwersytetu Wisconsin w 1970 roku. Projekt Metaplay zasadzał się na transmisji dwóch przekazów wideo z wnętrza instalacji, gdzie obecny był widz, i z osobnego pokoju, gdzie znajdował się artysta. Oba obrazy nakładały się na siebie a widz i artysta mogli na bieżąco modyfikować (rysować) powstający efekt wizualny. Kontynuacją Metaplay była Psychic Space: labiryntowa instalacja bazująca na efekcie dyslokacji, oprócz wideo, mocno oparta na wrażeniach dźwiękowych.\nvideoplace Myron W. Kreuger najbardziej znany jest jednak z przedsięwzięcia o nazwie Videoplace, który wpłynął nie tylko - jak poprzednie projekty - na badania nad Rzeczywistością Wirtualną, ale na kierunek, w jakim podążyła w koncówce lat siedemdziesiątych i w latach osiemdziesiątych sztuka wideo, a w szczególności - wideo instalacja. Używając technik telewizyjnyhh Krueger osadza uczestników Videoplace w dwóch różnych pomieszczeniach, które mogą być oddalone od siebie zarówno o kilka metrów, jak i tysiące kilometrów. Obrazy z tych różnych lokacji nakładane są na siebie. Uczestnicy mają wrażenie, że znajdują się tuż obok siebie, mogą się dotykać, mogą manipulowac swoją reprezentacją na ekranie, tworząc obecne już w Metaplace "żywe graffiti". Zmysłem, którego granice są tu przekraczane, i który jest w tej nowej, obecnej gdzieś pomiędzy jedną a drugą lokacją, "przestrzeni wideo" redefiniowany, jest zmysł dotyku. Element responsywny z kolei zasadza się na manipulowaniu przez uczestników ich projektowanymi avatarami, mogą one nachochodzić na siebie, stapiać się z sobą, zanikać, pojawiać się na nowo, zmieniać kształty i barwy.\nChoć Myron W. Krueger po Videoplace nie stworzył już żadnych przełomowych projektów, jego roli w rozwoju systemów Rzeczywistości Wirtualnej, sztuki interaktywnej, oraz w propagowaniu synergii sztuki z informatyką, nie sposób przecenić. Jego środowiska responsywne stanowić miały także prototyp dla podobnych projektów, mających jednak swoje zastosowanie w edukacji, psychologii i psychoterapii.\nilustracje: Stewart Ziff\n» Myron W. Krueger


Wrocław: skrzyżowanie przy Rynku zamknięte dla tramwajów. MPK naprawia torowisko • www.tuwroclaw.com\n2020-01-20, Autor: mgo\n- Z uwagi na zły stan torowiska musimy zamknąć na kilka godzin ruch tramwajowy na skrzyżowaniu ulicy Świętego Mikołaja w stronę placu Jana Pawła II. Obecnie wymieniamy tam 20 metrów szyny. Nasi torowcy pracują nad jak najszybszym wznowieniem ruchu - informuje MPK Wrocław, przepraszając za utrudnienia.\nW związku z pracami torowymi przy Rynku tramwaje linii 3, 10, 20, 23 i 33 zostały skierowane objazdem przez Nowy Świat, most Pomorski, Dubois i most Sikorskiego.\nZ opóźnieniami muszą liczyć się pasażerowie tramwajów jadących w kierunku mostu Pomorskiego.\nTagi: MPK Wrocław, torowisko, awaria torowiska, naprawa torowiska, kazimierza wielkiego, świętego mikołaja, objazdy\nNa wrocławskie ulice wyjechał tramwaj analizujący stan torowisk [ZDJĘCIA]


Jakie mamy gry? W jakie gry powinniśmy zagrać? Czy rynek gier się zmienia? - Logo builders\nTakie gry to przykładowo kapi hospital, czyli gra, w jakiej prowadzisz własny szpital. Takie gry są rzeczywiście łatwo dostępne oraz interesujące. Dostępne są dla każdego, kto ma po prostu dostęp do internetu. To już nie te czasy, że jak gra to powinniśmy wyłożyć na nią pewną sumę pieniędzy. Jednakże, gry przeglądarkowe nie są tak faktycznie do końca darmowe.\nCo prawda jesteśmy w stanie w nie grać za darmo w wersji najbardziej prostej, lecz jak planujemy mieć więcej możliwości, dodatkowe opcje, to korzystnie przejść na lepsze konto, a to już kosztuje. Pomimo że gry przeglądarkowe są w ostatnim czasie coraz bardziej znane to nie znaczy, że zanika zainteresowanie standardowymi grami komputerowymi. Stale wiele osób korzysta z tego rodzaju gier, są o różnorakiej tematyce, jak gry średniowiecze czy gry sportowe, są również oferowane na różnorakie platformy. Oznacza to, iż jedne z nich są na komputer, kolejne na konsolę. Zależnie od tego, co preferujemy można wybrać dany gatunek gry oraz platformę do gry. Tak jest, iż niektórzy wolą grać po prostu na komputerze, inni natomiast preferują bardziej konsole.\nIstnieją jeszcze tacy, którzy grają na wszystkim. Najciekawsze są jednak gry, w których może uczestniczyć wiele osób.\nWarty zainteresowania tekst, nie sądzisz? Jeśli tak myślisz, to poza tym zobacz treść w serwisie (https://poradniapraxis.pl/psychiatra-poznan/), którą również niewątpliwie uznasz za wartościową.\nMogą to być osoby z innej części świata, dlatego też tego typu rozgrywki są bardzo ciekawe. Jak sobie pomyślimy, jak wielu jest graczy w różnych częściach świata, to można rzeczywiście grać bez przerwy. To raczej mało prawdopodobne, ale niektóre osoby tak naprawdę poświęcają bardzo wiele czasu żeby grać, a następnie startują w różnych zawodach. Możemy tam wygrać znaczne pieniądze, są tam najlepsi gracze na świecie.


Oczyszczanie Twarzy - Porady w ŚwiatKobiety.pl\nArtykuły na temat: oczyszczanie twarzy\n...w emulsję. Zmyj ciepłą wodą (zimna sobie z nim nie poradzi!). Możesz również zastosować olej naturalny, ale zostawi na twarzy tłusty film. 3. Żel Drugie oczyszczanie. Żel, mleczko lub pianka usuną(...)Jak często jesteś zbyt zmęczona, aby zrobić demakijaż i kładziesz się spać bez umycia twarzy? Dla Koreanek to nie do pomyślenia! Zanieczyszczenia przyczyniają się do przedwczesnego starzenia się...\n...sobie z nim nie poradzi!). Możesz również zastosować olej naturalny, ale zostawi na twarzy tłusty film. Żel Drugie oczyszczanie. Żel, mleczko lub pianka usuną wszystkie te zanieczyszczenia(...)Jak często jesteś zbyt zmęczona, aby zrobić demakijaż i kładziesz się spać bez umycia twarzy? Dla Koreanek to nie do pomyślenia! Zanieczyszczenia przyczyniają się do przedwczesnego starzenia się...\n...twarzy. Oczyszczanie pudrami Zabieg lekko złuszcza naskórek i wspaniale odświeża cerę wrażliwą. By oczyścić skórę z makijażu i miejskiego pyłu, co wieczór nasypujemy trochę pudru na dłoń. Zwilżamy...\nZestaw do delikatnej depilacji i oczyszczania twarzy Braun Face to pierwsze tego rodzaju urządzenie na świecie.\nZdjęcia na temat: oczyszczanie twarzy\nWideo na temat: oczyszczanie twarzy\nDyskusje na temat: oczyszczanie twarzy\nProponuję zastosować się do tych porad http://www.dourody.pl/twarz-twoja-wizytowka Moim zdaniem kluczowym zabiegiem jest oczyszczanie twarzy.\nByle tylko zeza się (jak na zdjęciu) nie nabawić. No i jak można ilustrować tekst o czystej twarzy zdjęciem tapety na obliczu, która chyba 10 kg waży!!!\nJa na takie oczyszczanie twarzy wybieram się po długim weekendzie do Tanrei na Nowogrodzką.\nFotoshop,fotoshop i fotoshop!Trzy kroki.\nMoim problemem odkąd zaczęłam dojrzewać był trądziki.Stosowałam wiele rzeczy nie i nie wszystkie przyniosły oczekiwane efekty.Skutecznie i trwale trądziku pozbyłam się stosując tabletki IQFACE.Do tego raz na jakiś czas oczyszczanie twarzy u kosmetyczki i problemu nie ma.\nnajpierw niech jej ta tapete zmyja\nale ryj tej typiary masakra kto tak chce wygladac to pozdro 600


Szkoła ma uczyć, jak jeść zdrowo - Społeczeństwo - rp.pl\nAktualizacja: 16.07.2014, 01:00\nMinisterstwo Edukacji chce zobowiązać dyrektorów szkół, by kształtowali w uczniach zdrowe nawyki żywieniowe.\nTaką politykę zakłada nowelizacja rozporządzenia dotyczącego realizacji programu „Owoce i warzywa w szkole", która niedawno trafiła do konsultacji społecznych. MEN uznało, że dotychczasowe rozwiązania przygotowane przez Katarzynę Hall w 2011 r. nie przynoszą zakładanych efektów. Poniżej dalsza część artykułu\nPodstawowa zmiana dotyczy sposobu realizacji zajęć wzbogacających wiedzę uczniów o zdrowych nawykach żywieniowych. Zgodnie z obowiązującym prawem do realizacji tego zadania wystarczyło przeprowadzenie zajęć określonych przez podstawę programową takich przedmiotów jak edukacja przyrodnicza lub wychowanie fizyczne. Co prawda w rozporządzeniu jest mowa o dodatkowych działaniach, które w tej sprawie może podjąć szkoła, ale są one fakultatywne. Teraz ma się to zmienić. Leczenie powikłań związanych z otyłością kosztuje 11 mld zł. Leki kolejne 6 mld zł\nZgodnie z założeniami resortu edukacji już od najbliższego roku szkolnego dyrektorzy szkół będą zobowiązani do przeprowadzania zajęć, które wykraczają poza program podstawy programowej. MEN określiło pięć obszarów, z których w trakcie semestru szkoła będzie musiała zrealizować co najmniej dwa. Są to przeprowadzenie przez uczniów projektów, które mają wzbogacić ich wiedzę na temat korzyści spożywania owoców i warzyw, a także organizacja przez szkołę festynów i konkursów promujących zdrowe nawyki żywieniowe oraz wycieczek do gospodarstw rolnych lub ogrodniczych. Ministerstwo proponuje też warsztaty kulinarne, zakładanie i prowadzenie ogródków szkolnych, a także wspólne spożywanie drugiego śniadania połączonego z degustacją warzyw i owoców. Wiceminister edukacji Tadeusz Sławecki przekonuje, że nowelizacja to odpowiedź na oczekiwanie społeczne. – Realizacja tych zaleceń będzie monitorowana. Dodatkowo we współpracy z różnymi organizacjami MEN zamierza podejmować działania mające na celu uatrakcyjnienie tematu zdrowego żywienia – zapewnia Sławecki. Działania ministerstwa to jednak przede wszystkim odpowiedź na coraz bardziej alarmujące dane dotyczące powikłań zdrowotnych dzieci i młodzieży związanych z niewłaściwą dietą. Z badań przeprowadzonych wśród gdyńskich gimnazjalistów, które w poniedziałek opisała „Rz", wynika, że co szósty z nich ma nadciśnienie, a aż 65 proc. złą lub bardzo złą wydolność krążeniowo-oddechową. Specjaliści alarmują, że z otyłością może się zmagać już co piąty młody Polak. W rozwiązaniu tego problemu chce pomóc parlamentarny zespół ds. przeciwdziałania otyłości, który postuluje stworzenie ogólnonarodowej strategii działania obejmującej wszystkie typy placówek oświatowych. Rajmund Miller, poseł PO, szef tego zespołu, przekonuje, że nad jej opracowaniem powinny wspólnie pracować ministerstwa Edukacji, Zdrowia, Sportu, Rolnictwa, Pracy oraz Nauki. – Jesteśmy już po spotkaniach z większością przedstawicieli tych resortów, we wrześniu przedstawimy nasze rekomendacje – mówi „Rz" Miller. Jedna z nich zakłada, że uczniowie, u których stwierdzono by problemy z wagą, byliby kierowani do lekarzy pierwszego kontaktu ze wskazaniem objęcia rocznym programem profilaktycznym. Program byłby prowadzony z udziałem dietetyka i psychologa.


Dominik Gebler – Strona 4 – Centrum Terapii i Kreatywności\nKulturowy kryzys dojrzałości\nBlogBy Dominik Gebler 4 sierpnia 2016\nPrzeglądając kolorową prasę coraz częściej spotykam artykuły pisane przez psychologów o dojrzałości mężczyzn i kobiet. Żyjemy z pewnością w ciekawych czasach, gdzie zachodzą wielkie zmiany kulturowe. Dzisiejsze pokolenie młodych dorosłych potrafi założyć start-up i pozyskać miliony na inwestycje, ale nie radzi sobie z bliskością i samodzielnością w relacjach rodzinnych. Mamy synków mamusi, którzy nie zostali…\nBlogBy Dominik Gebler 27 lipca 2016\nŻyjemy w czasach szybkiego przepływu i wymiany informacji. Algorytmy oraz zoptymalizowane rozwiązania zarządzają naszym czasem wolnym, życiem osobistym, podróżami i pracą. Można powiedzieć, że żyjemy komfortowo dzięki coraz to nowszym teoriom, cudownym pięciu poradom i przepisom na sukces. Jednakże mimo tylu dobrodziejstw coraz więcej związków nie jest w stanie przetrwać sytuacji kryzysowej. Można szukać wielu…\nBlogBy Dominik Gebler 21 lipca 2016\nCzym jest kryzys? To postępujący stan braku równowagi psychicznej, wywołany sytuacjami zewnętrznymi takimi jak, wypadek komunikacyjny, utrata ciąży, ciężka choroba, czy rozstanie oraz przeżyciami wewnętrznymi (intrapsychicznymi) konfrontującymi nas z uczuciem pustki, bezradnością, samotnością, czy utratą fundamentalnych wartości życiowych. Do najtrudniejszych sytuacji życiowych można zaliczyć doświadczenie zagrożenie życia lub zdrowia własnego lub bycie świadkiem zagrożenia życia…\nBlogBy Dominik Gebler 22 czerwca 2016\nCo czwarty Polak wypala codziennie 15-20 papierosów, są uzależnieni tak samo jak narkomani od heroiny. Jak zerwać z paleniem? Terapeuci uważają, że kluczowa jest odpowiedź nie na pytanie „dlaczego chcę to zrobić?”, ale „po co?” Kiedy Agnieszka zapalała pierwszego w życiu papierosa nie przypuszczała, że może się uzależnić od palenia. Przygoda z paleniem zaczęła się…\nBlogBy Dominik Gebler 26 maja 2016\nRozmowa z psychoterapeutą uzależnień Aliną Leciejewską-Nosal o nadziei rodzącej się w ciele. Czyli o wychodzeniu z nałogu dzięki projektowaniu przyszłości. Jak zacząć życie od nowa? Kiedyś Polacy oszaleli na punkcie techniki Anatolija Kaszpirowskiego; dziś w czasach ustawicznego pędu i nakręcającej się spirali stresu, szukamy magicznych sposobów wyciszenia się i odpoczynku. Zdrowy sposób proponował znany rosyjski…


Odzież Reklamowa :: Koszulki Fashion :: Kontrastowe - ALBAHURT - Hurtownia Odzieży Reklamowej # Koszulki Reklamowe # Odzież Sportowa # Odzież Ochronna\n9,59 zł 8,71 zł (10,71 zł z podatkiem VAT)\nSOL'S, 11385, 100% bawełna, 150 g/m2, S,M,L,XL\nDamska koszulka z miękkiej bawełny półczesanej 150 Jersey w dopasowanym fasonie. Posiada dekolt caro z cienką lamówką, krótkie rękawy typu motylek, oraz dla podkreślenia sylwetki szwy boczne.\nWomen's Sheer Scoop Tee\n14,89 zł 13,88 zł (17,07 zł z podatkiem VAT)\nAnvil, 391, 100% bawełna, 110 g/m2, XS,S,M,L,XL,XXL\nKoszulka z dekatyzowanego, sprawdzonego pod kątem substancji szkodliwych materiału - wysokogatunkowa bawełna czesana - Tear Away Label. Posiada szwy boczne oraz podwójne szwy na ramionach i u dołu. Ma wąskie, prążkowane wykończenie szyi, głęboki dekolt i lekko taliowany krój.\n14,84 zł 14,39 zł (17,70 zł z podatkiem VAT)\nNath, Lax, 100% poliester, XS,S,M,L\nKoszulka o luźnym, wygodnym kroju z niezwykle szeroko wyciętym dekoltem i rękawami. Posiada dekoracyjne otwory na plecach i podwójne szwy na karku, dole i rękawach. Cotton Touch.\n19,44 zł 18,29 zł (22,50 zł z podatkiem VAT)\nAnvil, 6756L, 50% poliester / 25% bawełna / 25% wiskoza, 159 g/m2, XS,S,M,L,XL,XXL\nLekko dopasowana koszulka damska z głębokim, okrągłym dekoltem wykończonym lamówką z tego samego materiału. Koszulka ma krój ze szwem bocznym. Posiada rękaw 1/2 i zaokrąglony dół z podwójnym szwem. Wykonana z bawełny czesanej ring-spun. Koszulka ma metkę TearAway.\n23,14 zł 19,56 zł (24,06 zł z podatkiem VAT)\nKoszulka typu Unisex na szerokie ramiączka z dwuskładnikowej tkaniny w kolorach melanżowych. Posiada kontrastową lamówkę wokół dekoltu i wykroju pach, szwy boczne oraz u dołu koszulki szew poprzeczny.\n20,70 zł 20,09 zł (24,71 zł z podatkiem VAT)\nSOL'S, 11398, 100% bawełna, 110 g/m2, S,M,L,XL,XXL\nBawełniana koszulka damska z podwójnymi szwami na rękawach, karku, dole i głębokim dekoltem, wzmocnionym taśmą.\n21,29 zł 20,67 zł (25,42 zł z podatkiem VAT)\nBella, 1003, 100% bawełna, 195 g/m2, S,M,L,XL\nDamska koszulka z czesanej bawełny, splot 1x1 Baby Rib, dekatyzowany materiał, podobna do artykułu BL1001, lecz z głębszym dekoltem.\n23,21 zł 22,52 zł (27,70 zł z podatkiem VAT)\nSF Women, SK233, 60% bawełna / 40% poliester (Heather Grey: 85% bawełna / 15% wiskoza), 140 g/m2, XS,S,M,L,XL,XXL\nDamska koszulka z krótkimi opadającymi rękawami raglanowymi.\nWykonana z materiału Single Jersey.\nPosiada podwójne szwy na karku, u dołu i na rękawach.\nZdejmowana etykieta Skinnifit.\nDamska koszulka Slounge Top\nSF Women, SK213, 100% bawełna, 140 g/m2, S,M,L,XL\nBawełniana koszulka z szerokim wycięciem wokół szyi ze zwisającymi ramionami, taśmą z prawej strony, wywiniętymi ściągaczami na rękawach, podwójnym szwem.\n26,01 zł 25,26 zł (31,07 zł z podatkiem VAT)\nDamski, sportowy t-shirt bez rękawów o idealnie dopasowanym fasonie. Posiada lamówkę na karku i rękawach, lekko zaokrąglony tył, szwy boczne, metkę na karku z nadrukiem Gamegear® oraz wykończenie pleców typu racerback ułatwiające zdejmowanie i wkładanie koszulki.