Brak opon zimowych a ubezpieczenie OC - Punkta.pl - porównywarka OC\nOdszkodowanie z polisy OC przy braku zimowych opon\nJak to wygląda w przypadku ubezpieczenia AC?\nObowiązek zmiany opony zimowych w Europie\nBadanie wykonane przez firmę SW Research pokazuje, że poprawiła się świadomość Polaków, jeśli chodzi o wymianę opon z letnich na zimowe i odwrotnie. Zmienia je 83,5% polskich kierowców. Co z pozostałymi? Na szczęście większość z nich (12,5%) używa opon całorocznych. Niestety, zdarzają się jeszcze kierowcy, którzy przez cały rok jeżdżą na oponach zimowych (1,7%) lub letnich (0,5%). Co w sytuacji, kiedy któryś z tych kierowców spowoduje kolizję, nie mając odpowiedniego ogumienia? Czy towarzystwo ubezpieczeniowe wypłaci odszkodowanie z polisy OC?\nCzy kierowcy jeżdżący w zimę na letnich oponach mogą się obawiać, że ubezpieczyciel nie zgodzi się wypłacić odszkodowania z ich polisy OC, gdy spowodują kolizję? Zanim odpowiemy na to pytanie, trzeba przypomnieć bardzo ważną kwestię. W Polsce nie ma prawnego obowiązku zakładania zimowego ogumienia. Wielokrotnie już ogłaszano plany wprowadzenia ustawy, która nakazywałaby taką zmianę opon, ale pozostało to w sferze projektów. Na razie nie możemy zatem dostać mandatu za brak „zimówek”.\nSkoro nie ma obowiązku zmiany opon na zimowe, to czy ubezpieczyciel może odmówić wypłaty odszkodowania z polisy OC?\nOC to ubezpieczenie obowiązkowe, którego zakres jest ściśle regulowany przez prawo. Towarzystwo ubezpieczeniowe nie może odmówić wypłaty odszkodowania z OC bez względu na to, na jakich oponach jechał sprawca kolizji. Nie ma po prostu takiej podstawy prawnej. Inna sprawa, że kierowca naraża bardziej siebie i innych uczestników ruchu, gdy ma opony nieodpowiednie do pogody.\nJazda na nieodpowiednich oponach nie ma zatem wpływu na odszkodowanie z polisy OC. Jak to wygląda jednak w przypadku dobrowolnego ubezpieczenia AC? Tutaj sprawa jest bardziej skomplikowana. W takim wypadku ubezpieczyciele odmawiają wypłaty odszkodowania z polisy AC, albo znacznie je obniżają. Powołują się przy tym na dwa przepisy Kodeksu cywilnego. Pierwszy z nich (art. 362) brzmi: „Jeżeli poszkodowany przyczynił się do powstania lub zwiększenia szkody, obowiązek jej naprawienia ulega odpowiedniemu zmniejszeniu stosownie do okoliczności, a zwłaszcza do stopnia winy obu stron”, a drugi (art. 827 par. 1) to: „[…] w razie rażącego niedbalstwa odszkodowanie nie należy się, chyba że umowa lub ogólne warunki ubezpieczenia stanowią inaczej”. Ubezpieczyciele traktują więc jazdę bez zimowych opon jako rażące niedbalstwo i powołują się na to, że w takim przypadku ubezpieczony przyczynia się do powstania szkody albo zwiększenia jej rozmiarów.\nW Polsce nie ma obowiązku jeżdżenia na zimowych oponach, ale należymy pod tym względem do grona niewielkiej grupy państw. W większości europejskich krajów jazda na „zimówkach” jest obowiązkowa. Należy o tym pamiętać, szczególnie jeśli planujemy podróż za granicę. Brak takich opon może skończyć się wysokim mandatem w przypadku policyjnej kontroli. To jednak nie wszystko. W niektórych krajach (np. Austria) policjant może uznać, że przez brak zimowych opon auto stanowiło duże zagrożenie dla innych uczestników ruchu. Wtedy nie kończy się tylko na mandacie, ale dodatkowo trzeba będzie zapłacić bardzo wysoką karę. Warto jednak dodać, że nawet w przypadku kolizji za granicą bez zimowych opon, polski ubezpieczyciel wypłaci odszkodowanie z polisy OC (Zielona Karta poza krajami Unii Europejskiej).\nOpony należy dostosowywać do odpowiedniej pory roku. To ważne szczególnie w czasie zimy, gdy warunki panujące na drodze mogą być bardzo trudne i niebezpieczne. Zimowe opony mają za zadanie ułatwić jazdę w takich warunkach. Budowa takich opon jest inna niż letnich. Są one przystosowane do pracy w temperaturze poniżej 7 st. C. Mają w swoim składzie więcej krzemionki, która sprawia, że nie twardnieją na mrozie i tym samym nie zmniejsza się ich przyczepność. Do tego bieżnik „zimówek” składa się z wielu lamelek i dużych kostek, dzięki czemu nie tracą przyczepności na śniegu i lodzie. Opony zimowe zapewniają w trudnych warunkach lepszą sterowalność auta, lepsze przyspieszenie, a przede wszystkim skuteczniejsze hamowanie (dwukrotne zmniejszenie drogi hamowania w stosunku do opon letnich).\nWielu kierowców decyduje się na zmianę opon na zimowe już w październiku. To bardziej przyzwyczajenie niż sztywny termin. Decyzja o zmianie opon powinna zależeć tak naprawdę od warunków pogodowych. Zaleca się, aby zmienić opony na zimowe, gdy średnia temperatura spadnie i zacznie się utrzymywać poniżej 7 st. C. Analogicznie, gdy wiosną temperatura będzie się utrzymywała powyżej 7 st. C, trzeba przejść na opony letnie. Ważne jest także, żeby zmienić na zimowe wszystkie cztery opony. Gdy ograniczymy się tylko do dwóch przednich, tył auta będzie uciekał w czasie hamowania lub skręcania. Natomiast założenie „zimówek” tylko na tył pozbawi przód pojazdu sterowalności.\nBrak opon zimowych nie może być podstawą odmowy wypłaty odszkodowania z obowiązkowego ubezpieczenia OC. Może to być jednak problem w przypadku polisy AC. Warto także pamiętać, że opony zimowe zwiększą nasze bezpieczeństwo na drodze, a na tym nie warto oszczędzać.


Zaplanuj swoje wakacje w Polsce i rezerwuj nocleg online, wiele ofert!\nObiekt Hostel Marina znajduje się nad brzegiem morza w miejscowości Gdynia. Odległość ważnych miejsc od obiektu: Redłowska Beach – 1,8 km, ORP Błyskawica – 200 m.W naszej ofercie m.in.: parking, ...\nObiekt Smart Stay Hostel Gdynia, usytuowany w miejscowości Gdynia, oferuje wspólny salon, bezpłatny prywatny parking oraz sprzęt do grillowania. Odległość ważnych miejsc od obiektu: Redłowska ...\nCena od: 47 PLN / 1 dzień Obiekt Slowgate Hostel, usytuowany w miejscowości Gdańsk, oferuje widok na miasto. Odległość ważnych miejsc od obiektu: Polska Filharmonia Bałtycka – 1,2 km.W naszej ofercie m.in.: bezpłatne ...\nCena od: 52 PLN / 1 dzień Obiekt Pokoje Gościnne w WSE znajduje się 500 metrów od dworca kolejowego i autobusowego oraz 1,5 km od centrum Białegostoku i oferuje zakwaterowanie z bezpłatnym WiFi. Ten hotel biznesowy w stylu ...\nKraków - ul. Floriańska 5\nCena od: 66 PLN / 1 dzień Hostel Heynow położony jest w sercu zabytkowego centrum Krakowa, w odległości zaledwie 50 metrów od Rynku Głównego i kościoła Mariackiego.W naszej ofercie m.in.: piesze wycieczki, Pokoje są dezynfekowane ...\nHostel Chilli położony jest w Krakowie, 1 km od modnej dzielnicy Kazimierz oraz Starego Miasta z licznymi barami i klubami. Na miejscu można korzystać z bezpłatnego WiFi.W naszej ofercie m.in.: monitoring ...\nPoszukujesz miejsca na artykuł sponsorowany z linkiem? Jesteś zainteresowny tą domeną hostel-sando.pl? Napisz -> domeny2021(at)polskieportale.pl


Unia Europejska przedłuża zakaz importowania nasion pochodzących z Egiptu\n24-10-2011 08:32 Kategoria: Zdrowie\nUnia Europejska zdecydowała się przedłużyć aż do 31 marca 2012 roku zakaz importowania wszelkich nasion pochodzących z Egiptu. Przypomnijmy, że zakaz ten ma związek z nasionami kozieradki, które przyczyniły się do ciężkich epidemii bakterii E. coli spowodowanych we Francji i w Niemczech tego roku.\nPół roku po epidemii - sytuacja w Europie\nBlisko pięć miesięcy po epidemii, która najciężej uderzyła w Niemcy (enterokrwotoczna bakteria Escherichia coli), sprawa w dalszym ciągu nie jest zamknięta, a śledztwo ciągle trwa. Dlatego też, Unia Europejska właśnie oglosiła, iż przedłuża jeszcze do 31 marca 2012 roku zakaz importowania wszelakiego rodzaju nasion oraz pędów pochodzących z Egiptu.\nZakaz ten został wprowadzony 5 lipca 2011 roku, po tym, jak stało się ewidentne, że to właśnie partia nasion kozieradki, pochodząca z tego kraju afrykańskiego, jest odpowiedzialna za epidemię, która spowodowała 50 zgonów w Europie (49 w Niemczech i 1 w Szwecji).\nCo wykazało śledztwo – czyli droga nasion kozieradki\nWedług elementów śledztwa, które miało na celu odkrycie źródła niebezpiecznego szczepu bakterii E. coli O104:H4, ładunek skażony bakteriami miał przybyć w listopadzie 2009 roku do portu Anvers w Belgii, a następnie został skierowany do Rotterdamu w Holandii, a potem do niemieckego importera.\nWtedy właśnie produkt ten trafił do dystrybutorów w Niemczech i w Wielkiej Brytanii. Nasiona te z kolei znalazły się na półkach sklepowych w Niemczech, natomiast Brytyjczycy odsprzedali 100 partii skażonych nasion do Francji, które przyczyniły się do wybuchu epidemii w Bordeaux.\nW sumie, jak się okazało, Unia Europejska zaimportowała 49 ton tego typu kiełków w 2010 roku, wartych 56 000 000 euro. Ale skażona partia dotyczy „zaledwie” 15 ton nasion kozieradki.\nPoczątkowo, zakaz dotyczący importu nasion i pędów z Egiptu miał być zniesiony w dniu 31 października 2011 roku. Ale środki ostrożności podjęte podjęte przez władze sanitarne w Egipcie, które miały zagwarantować bezpieczeństwo nasion i kiełków, zostały ocenione przez Unię Europejską jako niewystarczające. Dlatego też, naukowcy poprosili europejską agencję ds. bezpieczeństwa żywności (EFSA), o przedłużenie zakazu.\nKomentarze do: Unia Europejska przedłuża zakaz importowania nasion pochodzących z Egiptu


DUNLOP 02 Deep Conditioner preparat\nKod produktu: DLPF000036532\nŚrodek do czyszczenia i konserwacji podstrunnicy DUNLOP 02 Deep Conditioner. Jest to produkt światowej klasy producenta sprzętu muzycznego - amerykańskiej firmy DUNLOP. Deep Congitioner jest przeznaczony do podstrunnic nielakierowanych. Poprawia kondycję drewna, jego trwałość oraz wygląd. Pomaga usunąć zalegający osad złuszczonego naskórka między progami..\nrenomowany, amerykański produkt\ndo podstrunnic nielakierowanych\nodpowiednia kompozycja olejków przywraca właściwe nawilżenie podstrunnicy i zamyka słoje,\nwydłuża żywotność i poprawia estetykę


Agnieszka Włodarczyk (6)\nHanna Skarżanka (2)\n7 wyników w czasie 2,889 s\nDaniel Olbrychski napominał kierowców w TV. Tymochowicz: Quasi-terapeuta. Farna przepraszała. Jak gw\n21.06.2015 14:0 Jacek Zalewski\nśrodowiska. Filip Chajzer nazwał ją "nawaloną celebrytką", skrytykowali ją między innymi Agnieszka Włodarczyk, Doda i Karolina Korwin Piotrowska. Danielowi Olbrychskiemu tymczasem medialnie nie spadł włos z głowy. Tymochowicza nie dziwi ta asymetria. To porównanie nie jest zupełnie trafne. Ja mam\nNie na każdej imprezie sprawdza się sztywna elegancja. Tym razem gwiazdy ubrały się na luzie! Jak wy\n16.05.2013 18:0 emes\nAktorka na otwarcie "Manila Grace" wybrała stylizację w odcieniach niebieskiego. Nawet paznokcie były pomalowane pod kolor! Kapif Koszula wpuszczona w spodnie, cieliste buty na obcasie i torba z delikatnymi wzorami sprawiły, że Jabłczyńska wyglądała świeżo i dziewczęco. Agnieszka


Asus RT-N10E przywracanie usawień fabycznych/podanie danych - Sieci komputerowe - dobreprogramy - forum\nAsus RT-N10E przywracanie usawień fabycznych/podanie danych\nScrewu (Screwu Crew) 2013-11-02 14:41:08 UTC #1\nPo raz kolejny jako hardware'owy laik mam problem, pewnie banalny, otóż w nocy z 1 na 2 listopada multimedia zaliczyła zgon w mojej okolicy, ot co nie było internetu.\nNo więc sfrustrowany zacząłem grzebać w ustawieniach routera, mimo że widziałem że to modem ma problem a nie router, no ale liczyłem że coś ugram...\nWięc doszedłem do etapu w którym router prosi mnie o podanie danych(sieci?) własnoręcznie... No i nie mam pojęcia jakie to dane, wygląda okno tak:\nNie wiem czy liczby z tych okienek podać a jak to które, zamazałem, ale mam też z "błędnie" wypełnionymi polami jakby było potrzebne... :lol:\nWcześniej pobierał je sam, teraz gdy internet ohh powrócił router nie może, albo nie chce ich pobrać, oczywiście zrobiłem to już gdy internetu nie było, a do teraz nadal jest to samo... Gdy podpinam router przez modem to internet jest owszem, wykrywa Sieć 3 ale dostęp jest "ograniczony"...\nJedna opcja to wpisać te dane, nie mam pojęcia jakie, na umowie też nic niema a jest sobota więc nie zadzwonię, pomyślałem że może reset zrobie, czytałem jak zrobić to "fizycznie" lecz, ten router niema takiego przycisku, a jedynie wps i jakiś nad którym widnieje takie coś >o< włożyłem tam zapałkę na dobre 20sec i coś się działo, internet powrócił, lecz tylko na chwilkę, potem znowu był i znikał, znikał jak te zapałkę wyciągałem, dopóki trzymałem to router jakoś ten internet przesyłał(?).\nTeraz działam na samym modemie, jednak potrzebuje wifi do laptopa dziewczyny. Więc gdyby ktoś, dane albo chociaż gdzie na tym routerze znajduje się przycisk przywracania ustawień fabrycznych... Byłbym niezmiernie wdzięczny. Czytałem na forum temat konfiguracji, i jak wyżej, na umowie tych danych niema albo nie mogę znaleźć.\nDodam, adres ip jest dynamiczny.


TAŚMA KLEJĄCA SOLVENT BRĄZ 132m | Sklep zingpack.com.pl\nSprzedawane po 6 szt. ( 8,31 PLN / 1szt. )\nWysyłka w piątek 8,31 PLN 6,76 PLN\nTaśma klejąca BULLDOG TAPE z klejem solventowym charakteryzuje się wysoką siłą klejenia zapewniającą stabilność pracy również w warunkach niesprzyjających większości tańszych taśm, na przykład najbardziej popularnych taśm akrylowych. Warunki te to wilgoć i obniżona temperatura. Taśma bulldog tape z klejem solwentowym zachowuje swoje właściwości klejące w tych warunkach dobitnie ukazując swoje atuty okupione nieco wyższą ceną zakupu. Taśma pakowa BULLDOG TAPE z klejem solwentowym przekonuje również do siebie swoją jakością wykonania i właściwościami wytrzymałościowymi. Dzięki zastosowaniu wysoce odpornej na zrywanie i rozciąganie folii BOPP (folia polipropelynowa dwuosiowo orientowana BOPP- ang. Biaxal Oriented Polypropylene) i dodaniu najbardziej wytrzymałego spoiwa jakim jest klej solwentowy na bazie kauczuku naturalnego, możemy być pewni, że otrzymujemy najbardziej wytrzymałą taśmę klejącą jaką może nam dostarczyć technologia pozostając przy zdroworozsądkowych kosztach pakowania.


22 219 recenzji\nNr 2 wśród 664 atrakcji w lokalizacji Florencja\nPiazza del Duomo, 50122, Florencja Włochy\n22 219recenzji27pytań z odpowiedziami\nDoskonałe 16 885\nB. dobre 4471\nPiekny plac na którym znajduje się katedra, wieża dzwonnicza oraz piękne budynki w okół. Przy okazji wizyty w katedrze można się po napawać pięknem w koło.\nWarszawa, Polska5657 przesłanych treści1146 podziękowań\nBudowa Katedry Najświętszej Maryi Panny od Kwiatów trwała 600 lat of 1296 do 1887, kiedy ukończono bogato zdobioną fasadę z 3 kolorów marmuru. Ogromna budowla przykryta niezwykle monumentalna kopułą wraz z dzwonnicą i baptysterium tworzą atmosferę placu katedralnego. Dech zapiera, działa jak magnez.…\nUżytkownik Dariusz K napisał recenzję paź 2019\nWrocław, Polska11 przesłanych treści9 podziękowań\nGenialna z zwenatrz, surowa w srodku\nKolejki do katedry są w weekendy absurdalne, kilka godzin czekania na wejście, sama Duomo w środku nie powala, o wiele piękniejsza jest katedra w Sienie, polecam. Ale wejscie na kopułę i widok z niej wart wysiłku włożonego we wspinaczkę po schodach, must see we Florencji.\nUżytkownik Debak napisał recenzję wrz 2019\nBazylika z zewnątrz wygląda powalająco, jak i sama wieża również. Nie wiem, jak wygląda panorama z Duomo, ale zdecydowanie polecam panoramę Florencji nieco dalej, z południowej strony starego miasta, gdzie widać, jak na tacy wszystko, co najważniejsze i nie tylko!\nSopot, Polska140 przesłanych treści36 podziękowań\nZdjęcia zdecydowanie nie oddają wielkości. Katedra, przynajmniej z zewnątrz, robi niesamowite wrażenie. Oczywiście trzeba się liczyć z dużą ilością ludzi, nie mniej to jedno z miejsc które trzeba odwiedzić będąc we Florencji.\nRecenzje: 16 851\nRecenzje: 8 493\nJakie atrakcje są w pobliżu Piazza del Duomo?\nAtrakcje w pobliżu Piazza del Duomo:\n(0.11 km) Katedra Santa Maria del Fiore\nZobacz wszystkie atrakcje w pobliżu Piazza del Duomo na stronie Tripadvisor


Wrocław: Zmarnowana szansa na nowe stacje PKP | Gazeta Wrocławska\nWrocław: Zmarnowana szansa na nowe stacje PKP\nBartosz Józefiak 07.10.2014 Zaktualizowano 08.10.2014\nRemont linii kolejowej do Poznania to idealna okazja, by zbudować we Wrocławiu nowe przystanki dla pociągów. Niestety, wszystko wskazuje na to, że szansa została zmarnowana: w mieście powstaną raptem dwie nowe stacje.\nEksperci wskazują, że najlepszym miejscem do budowy nowych peronów są okolice ul. Zaporoskiej i Grabiszyńskiej. Kolejarze właśnie modernizują tam wiadukt i tory. Ale nic z tego - taka stacja nie powstanie.\nZbigniew Komar, wicedyrektor departamentu infrastruktury i gospodarki mówi, że magistrat proponował PKP budowę przystanku przy Zaporoskiej. Ale kolejarze odpowiedzieli urzędnikom miejskim, że to niemożliwe, bo zakres obecnego remontu tego nie przewiduje. Poza tym, taki przystanek zobaczymy dopiero wtedy, gdy powstanie czwarty tor na estakadzie kolejowej. Inaczej pociągi zatrzymujące się przy Grabiszyńskiej sparaliżowałyby ruch w stronę Dworca Głównego. A budowę czwartego toru można włożyć na razie między bajki.\n- Skoro PKP prowadzą duży remont linii kolejowej, powinny pomyśleć o nowym przystanku. To, że są problemy z budową nie oznacza, że należy chować głowę w piasek. Mleko już się rozlało, bo inwestycja jest na ukończeniu. A szkoda, bo nowy przystanek przy Zaporoskiej powinien powstać w pierwszej kolejności. Ma świetną lokalizację, pasażerom łatwo byłoby się przesiąść do tramwaju lub autobusu. Ale kolejarze wolą budować tam, gdzie jest prościej a nie tam, gdzie jest to naprawdę potrzebne - twierdzi dr hab. inż Maciej Kruszyna z Politechniki Wrocławskiej, ekspert od komunikacji.\nPociągi mogą pełnić rolę komunikacji miejskiej. - Warunkiem jest duża liczba przystanków w kluczowych punktach przesiadkowych z tramwajami i autobusami. PKP myśli jednak o węźle wrocławskim raczej w kategoriach połączeń dalekobieżnych. A skuteczna kolej aglomeracyjna pomogłaby odkorkować miasto - mówi ekspert.\nW planach kolejarzy jest nowa stacja: Wrocław Osobowice Cmentarz. Pociągi zatrzymają się przy ul. Osobowickiej, kilkaset metrów od parkingu cmentarnego. Dwa 200-metrowe perony są prawie gotowe. Robotnicy kończą prace przy pochylniach, po których będzie się wchodziło do #pociągów. - Przystanek ma być uruchomiony w pierwszym kwartale 2015 roku - mówi Bohdan Ząbek z wrocławskiego oddziału PKP PLK.\nNowym miejscem, gdzie zatrzymają się pociągi, są też okolice FAT. Stacja będzie pod wiaduktem drogowym przy ul. Klecińskiej. Staną tam składy jadące z Jeleniej Góry, Wałbrzycha czy Jaworzyny. To zła wiadomość - bo żeby dotrzeć do Dworca Głównego, pasażerowie będą musieli przesiąść się w autobusy zastępcze lub komunikację miejską. Remont torowiska oznacza bowiem, że nie wszystkie pociągi dojadą do centrum miasta. Budowa przystanku przy FAT już się rozpoczęła. Zostanie zakończona w marcu 2015 roku.\nPoczątkowo miał to być tylko przystanek tymczasowy. Bohdan Ząbek tłumaczy, że teraz rozpatrywany jest pomysł uruchomienia go na stałe. To byłaby bardzo dobra wiadomość, choć ostateczna decyzja nie zapadła.\nW 2014 r. firma Systra przygotowała dla PKP plan odnowienia wrocławskiego węzła kolejowego. Znalazły się tam propozycje lokalizacji nowych przystanków. To m.in. okolice Magnolii, ul. Hallera, wiaduktu kolejowego przy ul. Długiej, Boya- Żeleńskiego, ul. Wilanowskiej, Borowskiej, Karkonoskiej, Koszarowej, Żmigrodzkiej czy Powstańców Śl i ul. Ślężnej. Nie ma jednak planów budowy żadnego z tych przystanków w najbliższym czasie.\nMateriał oryginalny: Wrocław: Zmarnowana szansa na nowe stacje PKP - Gazeta Wrocławska\nremont wiaduktu grab...\npociągi wrocław pozn...\njazgot 08.10.2014 20:13:03\nWydaje mi sie ze miasto ( tak jak i region ) potrzebuje jednego spektakularnego sukcesu na polu transportu kolejowego. Jakiegos "hitu" o ktorym wszyscy beda mowic. To by przekonalo do spraw kolejowych wieksza niz dotychczas liczbe osob. Z taka "masa krytyczna" mozna juz wywierac wplyw na samorzadowcow i politykow.\nWroclawianin 100% 08.10.2014 15:10:25\nCyrograf 08.10.2014 13:03:10\nA co ma miasto wspólnego z infrastrukturą kolejową? Jak już musisz powrzucać na kogoś to swoje frustracje skieruj na PKP.\nstfu 08.10.2014 12:55:15\nniezmiennie od lat. I jeszcze lata całe tą przyszłością pozostanie.\nDlatego między innymi z Wrocławia wyjechałem.\ndla 08.10.2014 12:50:48\nRZADZI 08.10.2014 12:26:58\nI rzadzic będzie.\nYabu 08.10.2014 11:36:19\nKtoś jakiś czas temu mówił o szybkim pokonywaniu tras koleją. Budując nowe stacje kolejowe we Wrocławiu, na pewno będzie szybko. Gratuluję idiotyzmu.\nUdowodniłeś ze nie znasz różnicy miedzy pociągiem osobowym a pośpiesznym.\nPochdozisz z jakiejś zapadłej wsi?\nobserwator 08.10.2014 11:08:50\nGdzie ostatnio wybudowali ścieżkę?\nRaczej finansowano budowę i remonty około 4 000 km jedni we Wrocławiu.\nNawet AOW zrobili biedakom za darmo\ngrabiszyn 08.10.2014 10:57:57\nNiestety glupota ponownie zwyciezyla. Bylby to najlepszy przystanek w okolic, swietnie skomunikowany z autobusem i tramwajem.\nWroclawianin 08.10.2014 10:49:27\nTak samo jak metro i inne mocarstwowe aspiracje ratusza. To miasto odpowada za transport publiczny w ramach miasta a nie PKP. To jakby wyslac kartke do swietego mikolaja zaadresowana do Biedronki. Nawet PKP nie podziekuje tylko miedzy bajki wlozy bo jak miasto nie zaplaci za udogodnienia to po co je PKP ma robic? Zaraz sie dowiemy z ratusza ze PKP nie chialo uruchomic dworca swiebodzkiego tylko postawi tam kolejne centrum handlowe. Czemu to zle PKP nie chce robic tego co nasz magistrat wymysla? czemu? czemu? czemu?\nCzemu ten predydent jeszcze rzadzi miastem?\nRozsądku! 08.10.2014 10:46:05\nNa szczęście pracujący mieszkańcy Wrocławia dofinansowują osoby potrzebujące pomocy poprzez finansowanie ścieżek rowerowych.\ntak 08.10.2014 10:39:04\nwienkszości ludzi w kraju niestać nawet na internet.......!! niemoże być tak że się pasą u koryta autami jeżdżą a człowiek musi rowerem po zasiłek!!!!! musi być sprawiedliwość !!\nmax55 08.10.2014 10:29:32\njedż se na te wieś i nie wracaj.\nSłoik 08.10.2014 10:08:04\nPR zatrzymuje się zawsze. KD teraz jedzie 21 minut a PR 25. Wrocław Gł. - Wrocław Psie Pole to 30 minut jazdy. Koszt na obu relacjach 7,60 zł za jeden przejazd.\nBezrobotny 08.10.2014 10:06:13\nPrzecietnego czlowieka i tak niestac na podrozowanie pociagami. Lepiej zwiekszyli by zasilek by ludzie glodni nie chodzili, a nie otwierja jakies bezsensowne nowe stacje.\nkłodzko wałbrzych pk...\nTrwa modernizacja najdłuższego tunelu\nremont najdłuższy tu...\nremont najdłuższego ...\ntunel remont głuszyc...\nW związku z inwestycją realizowaną na linii kolejowej nr 286 (Kłodzko Główne - Wałbrzych Główny), Koleje Dolnośląskie uruchomiły zastępczą komunikację autobusową na odcinku Głuszyca - Wałbrzych Główny. Remont odbywa się w najdłuższym tunelu kolejowym w Polsce.


PANAX GINSENG :: to i owo DLA ZDROWIA\nKatalog » SUPLEMENTY DIETY » preparaty roślinne\nŻeń-szeń uprawiany jest na Wschodzie od przeszło 400 lat, ale prawdopodobnie ludzkość stosuje go dłużej – od tysięcy lat. W okresach silnego przemęczenia fizycznego i umysłowego, w naturalny sposób wzmacnia witalność oraz tolerancję na stres.\nŻeń-szeń to wieloletnia roślina występująca w Azji Wschodniej, Syberii oraz Ameryce Północnej. Występuje kilka gatunków żeń-szenia – koreański, chiński, amerykański, syberyjski. Obecnie żeń-szeń jest szeroko stosowany na całym świecie jako suplement diety. Jego cenne składniki aktywne, tzw. ginsenozydy, są wytwarzane z korzenia. Hamują one objawy wywoływane przez stres oraz wzmacniają sprawność fizyczną i umysłową. Żeń-szeń zawiera również inne czynne składniki, takie jak: saponiny, fitosterole, aminokwasy oraz witaminy. Można go stosować w celu poprawy wyników w pracy i w nauce, wzmocnienia zdolności koncentracji, w przypadku zmęczenia, znużenia lub długotrwałego, podwyższonego wysiłku fizycznego lub umysłowego. Wspomaga więc utrzymanie odpowiedniej wytrzymałości fizycznej i psychicznej. Regularne przyjmowanie żeń-szenia może być pożyteczne dla każdego, kto przechodzi trudny okres w swoim życiu, pełnego napięcia umysłowego lub wzmożonego wysiłku fizycznego. Nie bez znaczenia jest fakt, że w Chinach roślina ta określana jest mianem „korzenia życia”.\n• Nie zaleca się stosowania żeń-szenia w przypadku nadciśnienia tętniczego krwi lub innych chorób układu sercowo-naczyniowego.\n• Z powodu działania adaptogennego, przyjmowanie żeń-szenia zaleca się przez okres nie dłuższy niż 6 tygodni.\nDAWKOWANIE: 1-2 tabletki dziennie 1/2 godz. przed posiłkiem\nSKŁAD: Żeń-szeń koreański - 500 mg\nMultiwitamina dla osób z grupą krwi "A".\nCynk - strażnik zdrowia.\nRHODIOLIN na stres 120 tabl.\nRHODIOLA ROSEA - unikalne działanie.\n- zwiększy odporność na choroby,\n- zredukuje stres,\n- wzmocni system immunologiczny,\n- pobudzi witalność seksualną,\n- ochroni wątrobę przed toksynami i ubocznymi działaniami leków,\n- pozwali utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.\nAktualna Data: 2021-10-21 04:15


NR 3/2021, s. 4–5\n(fot. John Hain/pixabay)\nKolejna prośba Modlitwy Pańskiej i kolejny problem tłumaczeniowy – winy, grzechy, może długi? Nie ma pewności, które z tych tłumaczeń najlepiej oddawałoby pierwotną intencję tekstu; pytanie jednak brzmi, jak zawsze w naszych rozważaniach, nie tyle, co byłoby najlepsze z perspektywy biblisty, ale co z tej prośby wynika dla naszego zupełnie praktycznego życia chrześcijańskiego.\nJedna kwestia to doświadczenie przebaczenia jako procesu, który działa we wszystkie strony, nie tylko w jedną. Boże przebaczenie jest o tyle niesamowite w naszym ludzkim pojęciu, że jest całkowicie bezwarunkowe, jest absolutną absolutnością, jest wyrzeczeniem się przez Boga jego podstawowego przymiotu sprawiedliwości i świętego gniewu. Boże przebaczenie nie znajduje żadnego uzasadnienia, za wyjątkiem uzasadnienia miłości i miłosierdzia, które zwyciężają wszystko inne, łącznie z jego własną naturą. Tyle tylko, że to nie dotyczy tylko Boga – jak każda z próśb, ta też niesie ze sobą zobowiązanie, odpowiedzialność. Odpowiedzialność za przebaczenie, zobowiązanie do wyrzeczenia się siebie.\nPrzebaczenie pozbawia nas kolejnej już z rzeczy, które przywykliśmy mieć za własne – wcześniej były to wola i własność, które zastąpiło szukanie woli Bożej i uznanie wszystkiego za dar i depozyt. Teraz mamy się pozbyć własnej pychy, dumy, arogancji prowadzącej do chowania urazy za zachowania innych względem nas. Naśladowanie Bożego przebaczenia musi nas doprowadzić do zapomnienia o tym, co mogliśmy mieć za naszą godność i wartość, żeby znaleźć nowe, zakorzenione w miłości i zrozumieniu naszej własnej słabej, skłonnej do złego natury. A przez to prowadzi nas do zrozumienia naszych bliźnich, którzy w niczym nie są lepsi ani gorsi od nas – a jeśli mamy poczucie, że nam zawinili, to po prostu znaleźliśmy się po tej gorszej stronie nas samych. Cudza wina uświadamia nam tylko naszą własną. Nic więcej, nic mniej.\nWyrzeczenie się samego siebie na tym poziomie jest wyjątkowo trudne, bo całkowicie przeczy naszemu poczuciu odrębności i tożsamości jako jednostek. Myślimy o sobie przez nasz interes, nasze doświadczenie przyjemności i jej braku. I w tym kontekście przebaczenie domagające się rezygnacji z tego wszystkiego jest szczególnie trudne. Urasta wręcz do ćwiczenia ascetycznego. Ale to właśnie w tym bezwarunkowym, wielkodusznym przebaczeniu, niezależnym od naszych interesów i dumy, możemy odnaleźć wspólnotę z czymś, co moglibyśmy nazwać doświadczeniem samego Boga, który w absolutnie nieegoistyczny sposób oddaje samego siebie za człowieka. Co jeszcze ważniejsze, możemy odczuć też skrajną niesprawiedliwość tego Bożego poświęcenia – my sami jesteśmy tak samo winni, jak ci, którym wybaczamy. Bóg nie ma z naszym grzechem i słabością nic wspólnego, jest ponad nie, jest co do istoty całkowicie odrębny od nas wszystkich i od wszystkiego. Co to zmienia? Znowu – jesteśmy zobowiązani do wdzięczności, odpowiedzialności, dojrzałości, dorastania stopniowo do ideału, który Bóg stawia nam przed oczami w Chrystusie, naszym boskim nauczycielu i mistrzu. Stopniowo mamy pozbywać się siebie, swoich przywiązań, uprzedzeń i naszego dążenia do tworzenia własnej tożsamości w oderwaniu od Boga i naszej natury jako jego stworzenia.\nNasze winy są zawsze przed nami, zawsze możemy mieć przekonanie, że są nam przebaczone, jeśli tylko jesteśmy gotowi do pokuty. Ale jednocześnie to wszystko musi nam przypominać pytanie: Kim my sami jesteśmy, żeby nie odpuścić win naszym bliźnim? I to jest nasze zobowiązanie wynikające z piątej prośby Modlitwy Pańskiej.\nSzósta prośba Modlitwy Pańskiej jest chyba najbardziej problemowa, nie tylko ze względu na podnoszoną przez niektórych sprzeczność z listem Jakuba: „Błogosławiony mąż, który wytrwa w próbie, bo gdy wytrzyma próbę, weźmie wieniec żywota, obiecany przez Boga tym, którzy go miłują. Niechaj nikt, gdy wystawiony jest na pokusę, nie mówi: Przez Boga jestem kuszony; Bóg bowiem nie jest podatny na pokusy ani sam nikogo nie kusi. Lecz każdy bywa kuszony przez własne pożądliwości, które go pociągają i nęcą” (Jk 1,12–14). Cóż, wizja sprawiedliwego i miłosiernego zarazem Boga, który prowadzi człowieka do pokuszenia, nie jest logiczna, jest raczej dość nieintuicyjna. Zastanówmy się jednak nad tym, co ona może oznaczać.\nOczywiście, prostym wyjściem jest przejść do przekładu zbliżonego do przekładu Biblii Ekumenicznej – „i nie dopuść, byśmy ulegli pokusie”. Prośba o siłę i wytrwanie jest zdecydowanie łatwiejsza interpretacyjnie: Bóg jest naszą siłą, tarczą i warownią, która ocala, więc łatwo myśleć o nim jako o tym, który ocali od pokusy, na którą skazuje nas nasza zepsuta natura. I jeśli chcemy o tym tak myśleć, to ta prośba może być potężnym narzędziem naszego wzrostu duchowego, pokazując nam, że „my złego nie zdołamy zmóc, nam zginąć wnet by trzeba”. Prawda to. Bez Bożej mocy nic nie możemy zrobić, żeby ustrzec się tego, czym sami jesteśmy – ludźmi, skłonnymi do zła, pozbawionymi jakiejkolwiek obrony przed naszymi pragnieniami, które z Bożą wolą zwykle nie mają wiele wspólnego.\nZ drugiej strony, jestem przekonany, że Bóg może też stawiać przed nami, ludźmi, przeszkody, które mają nam pomóc w naszym duchowym wzroście. I tak, myślę, że można je niekiedy nazwać pokuszeniem. Tyle tylko, że nie ma w tym intencji skrzywdzenia nas. Wręcz przeciwnie. Wyzwania, które Bóg przed nami stawia, nie są ponad nasze siły. To jak z nauką. Żeby się rozwinąć, trzeba stawiać sobie cele, które są realne, ale wymagają wysiłku i pracy. Każdy, kto uczył się gry na instrumencie muzycznym, zna to doświadczenie – kolejne utwory mają być stopniowo coraz trudniejsze, mają wymagać rozwinięcia umiejętności technicznych, mają stawiać wyzwania. Tak samo jest z matematyką czy nauką języka. I tak samo jest też z życiem duchowym – trudności nie są niczym więcej niż tylko drogą do pokoju. I wierzę, że Bóg sam też może chcieć nas przez te trudności prowadzić, a nawet stawiać je przed nami po to, żebyśmy mieli okazję dojrzewać i się rozwijać. Z drugiej strony, mamy prawo się tych prób i trudności bać i mamy prawo chcieć ich uniknąć. Nawet Chrystus nie chciał przyjmować kielicha, który dla niego był przygotowany. Mamy prawo modlić się o to, żeby jeśli taka będzie Boża wola, ta próba nas ominęła – właśnie dlatego, że powinniśmy mieć świadomość własnej słabości, a dążąc do wypełniania woli Bożej w naszym życiu mamy też prawo bać się tego, że nie podołamy. Jak we wszystkich prośbach Modlitwy Pańskiej, do głosu dochodzi tutaj znowu potrzeba zaufania, potrzeba przyjęcia, że Bóg działa zawsze dla naszego dobra i wzrostu, niezależnie od tego, czy w krótkoterminowej perspektywie jego działanie jest zgodne z naszymi oczekiwaniami, czy nie. Najlepsza wola Boża może też oznaczać dla nas próbę i trudności, ale to nie znaczy, że nie obróci się dla nas w dobro.\nks. Michał Koktysz – doktor teologii ewangelickiej, notariusz Synodu, duchowny Parafii Ewangelicko-Reformowanej w Łodzi


Na Zdrowy Styl Życia: Oczyszczanie Organizmu i prawidłowe odżywianie\nArtykuł został skrócony, do niezbędnego minimum, opatrzony jest w podstawową i niezbędną wiedzę. Wiedza ta odpowiednio wykorzystana w efekcie umożliwi każdemu, pełne odbudowanie swojego organizmu i prawidłowe jego funkcjonowanie.\nW dalszej jego części dowiesz się krok po kroku co zrobić, aby móc cieszyć się zdrowym ciałem i jak rozpoznać, że dzieje się z nim coś nie tak. W końcu w zdrowym ciele, zdrowy duch, a na tym zależy chyba nam najbardziej.\nWiedza tutaj zawarta doskonale naświetli problem zatrutego organizmu i płynących z tego konsekwencji dla naszego zdrowia. Fragmenty przedstawione poniżej pochodzą z książki G. P. Małachowa, Oczyszczanie organizmu i prawidłowe odżywianie.\nW ciągu ostatnich stu lat bardzo wiele zmieniło się w życiu ludzi. Zmiany te objęły również produkcję i przygotowanie żywności. Powstało wiele rafinowanych i sztucznych produktów, które są powszechnie i chętnie spożywane, chociaż ludzki organizm w procesie ewolucji przystosował się do przyswajania pokarmów naturalnych, przetwarzanych w niewielkim stopniu. Masowe spożywanie tych wysoko przetwarzanych lub sztucznych produktów przyczynia się w dużej mierze do rozwoju schorzeń żołądkowo-jelitowych, wraz z rozprzestrzenianiem się patologii po całym organizmie.\nChociaż dzisiaj prawdziwe zdrowie jest rzadkością, w większości przypadków wystarczy przeprowadzić gruntowne oczyszczanie organizmu i zmienić odżywianie, a spowoduje to szybki powrót do zdrowia. W książce tej, która jest pierwszą pozycją z serii "Moce uzdrawiające" podjęto próbę uogólnienia i wytłumaczenia z naukowego punktu widzenia tego, co jest dźwigniami naszego zdrowia. Wiedząc o tym możemy celowo uruchamiać te dźwignie i leczyć siebie. Książka ta odkrywa mechanizm samo uzdrawiania za pomocą odżywiania i oczyszczania ciała.\nJezus Chrystus proponuje prosty środek na oczyszczenie jelita grubego - lewatywę:\nW jelicie grubym gromadzą się i zatrzymują masy kałowe przed wyprowadzeniem ich na zewnątrz. Chociaż masy kałowe przemieszczają się wolno przez jelito grube: zawartość pokonuje jelito cienkie (5m) w ciągu 4-5 godzin, grube (2 m) przez 12-18 godzin, tym nie mniej nie powinna ona nigdzie zatrzymywać się. Co następuje w przypadku zatrzymania funkcji ewakuacyjnej? Brak wypróżnienia w ciągu 24-32 godzin należy uznać za zaparcie.\nJedna z najczęstszych przyczyn zaparcia to spożycie wysokokalorycznego jedzenia w niewielkich ilościach. Złe przyzwyczajenie zaspokajania głodu kanapką z herbatą lub kawą prowadzi do powstawania małej ilości masy kałowej, nie wystarczającej do powodowania odruchu stolcowego, w wyniku czego defekacja nie występuje przez kilka dni. Jest to typowym przykładem zaparcia. Ale nawet przy regularnym stolcu większość cierpi na ukryte formy obstrukcji.\nJedzenie gotowane, zawierające krochmal, pozbawione witamin i minerałów (ziemniaki i wyroby z mąki z dużą ilością "omasty") do tego razem z pokarmem białkowym (mięsem, wędliną, serem, jajkami, mlekiem) przedostając się przez jelito grube zostawia na jego ściankach warstewkę kału - osad. Z tego osadu, nagromadzonego w fałdkach kieszonkach jelita grubego przy odwodnieniu (wiemy przecież, że tam zostaje wchłonięte do 95 % wody) powstają kamienie kałowe.\nPewien znany niemiecki lekarz przeprowadził 280 sekcji zwłok i w 240 z nich znalazł mniej więcej taki stan rzeczy. Inny lekarz, z Anglii, na sekcji zwłok rozciął jelito zmarłego i wyciągnął z niego 25 stóp (7.6m) starego, skamieniałego kału, który jako cenny eksponat przechowuje do dziś w dużym słoju ze spirytusem.\nRównież niezauważalnie, już u dzieci, pojawia się atonia - wiotczenie jelita grubego. Z powodu zatrucia ścianki jelita grubego oraz rozciągania go przez kamienie kałowe, nerwy i mięśnie ścianki jelita zostają sparaliżowane w takim stopniu, że przestają odpowiadać na normalny odruch, perystaltyka zanika.\nA stąd - przez długi czas zanik potrzeby defekacji. Zaparcia powodują ignorowanie potrzeby defekacji. Typowy przykład znalazłem w książce Mantowani Romolo "Sztuka samoleczenia środkami natury":\n"Gdy kilka minut przed dzwonkiem na przerwę uczeń ma wyraźną potrzebę wyjścia do ubikacji, ale powstrzymuje ją z różnych powodów, zawartość jelita grubego zostaje odsunięta do okolicy biodrowej, gdzie gromadzi się. Potrzeba zanika. Nareszcie dzwonek. Dziecko zostaje pochłonięte zabawą. Potrzeba znów daje znać o sobie, ale i tym razem zostaje stłumiona, ponieważ dziecko nie chce oderwać się od zabawy. Nagle – czas wracać do klasy i dziecko nie może zdecydować się na prośbę o pójście do ubikacji – boi się otrzymać naganę i czyni wysiłki, by wytrzymać do następnej przerwy. Takie wielokrotne przetrzymywanie powoduje obniżenie aktywności i wrażliwości odpowiednich nerwów. Odruchy nie powodują niezbędnego pobudzenia, a poczucie potrzeby zostaje przytępione, odchodzi na dalszy plan''.\nDziecko nawet nie zauważa, nie zważając na złe trawienie, ciężką głowę, obniżone stopnie, że od 4-5 dni nie chodzi do ubikacji." Tak samo się dzieje w wieku dojrzałym: poranny pośpiech, nieprzytulna toaleta, częste wyjazdy itp. powodują zaparcia. Zwłaszcza dotyczy to kobiet. Ze 100 leczących się kobiet 95 choruje na zaparcia. Przyczynia się do tego również ciąża.\nWarto przyjrzeć się dokładnie działalności drobnoustrojów, "zamieszkałych" w jelicie grubym. Nasze jelito grube ma ponad 400-500 różnego rodzaju "lokatorów". Jak twierdzą naukowcy, 1 gram wypróżnień zawiera około 30-40 miliardów bakterii.\nWedług danych Koandy, człowiek wydala ze stolcem około 17 trylionów mikrobów w ciągu doby! Nasuwa się naturalnie pytanie - dlaczego jest ich aż tak wiele?\nJak już wiemy, bakterie jelitowe syntetyzują witaminy grupy B, które odgrywają między innymi rolę kontroli technicznej, zapobiegając niekontrolowanemu wzrostowi tkanek, podtrzymując immunitet, czyli zapewniając ochronę przeciwrakową.\nW 1982r. w naszej prasie pojawiła się krótka wzmianka o tym, że w Łotewskiej Akademii Nauk wykryto schemat zakłócania ochrony organizmu przed rakiem. Jak się okazuje, gnicie białka w jelicie grubym powoduje powstawanie metanu, który niszczy witaminy grupy B.\nOczyszczając jelito grube i wątrobę zobaczycie sami pleśń, która wyjdzie w postaci czarnych strzępów. Zewnętrznym sygnałem powstawania pleśni w organizmie i patologicznych zmian błony śluzowej jelita jest tworzenie na zębach czarnego nalotu. Po przeprowadzeniu porządku w jelicie i dostatecznym zaopatrzeniu organizmu w witaminę A lub karoten nalot ten zniknie samoistnie. Człowiek prawie zawsze odczuwa brak witaminy A. Przy tym wolno, lecz skutecznie następuje zwyrodnienie błony śluzowej jelita, zakłócone są procesy jego odbudowy.\nJest to jedna z przyczyn, dlaczego właśnie w jelicie grubym powstają różnego rodzaju kolki, polipy i Bóg wie, co jeszcze. Jednak zdrowie można przywrócić, o czym będzie mowa dalej.\nŁatwo jest przekonać się, że "cieplna" i "energetyczna" funkcje jelita mają tak wielkie znaczenie dla energetyki organizmu. "Odłączymy" jelito grube poprzez głodówkę. Mikroflora przestaje pracować. "Piec" wygasa. Jest nam zimno, energia spada, tracimy siły. Jeśli, jak twierdzą niektóre autorytety, głodówka jest pełnowartościowym odżywianiem się kosztem wewnętrznych rezerw, dlaczego w takim razie obniża się temperatura ciała i żywotność? Przecież główny cykl energetyczny - trójkarboksylowych kwasów (cykl Krebsa) ma miejsce tak przy głodówce, jak i w czasie jedzenia. Z tego by wynikało, że przy głodówce (odżywianiu wewnętrznymi zapasami) miało by miejsce tylko "zjadanie" samego siebie, bez utraty temperatury ciała i obniżania poziomu energetycznego. W praktyce wygląda to inaczej.\nDrobnoustroje jelita grubego również w trakcie swego rozwoju wydzielają energię w postaci ciepła, które ogrzewa krew żylną oraz przylegające organy wewnętrzne. Zatem nieprzypadkowo powstaje tak dużo drobnoustrojów - 17 milionów na dobę!\nObserwujcie swój stolec. Musi on być regularny. Normalnie jelito powinno działać po jednej do dwóch godzin po każdym posiłku. Konsystencja kału przypominać musi jednorodną masę podobną do pasty i nie może brudzić muszli klozetowej po spuszczeniu wody. Defekacja powinna odbywać się łatwa. W zasadzie to wszystko co trzeba wiedzieć, by samodzielnie przywrócić zdrowie systemowi trawiennemu. Radzę zacząć od lewatyw z uryny (zastąpić ją można wodą). Odżywiajcie się prawidłowo (o tym rzecz będzie w dalszych rozdziałach). Jeśli nie odmienicie w sposób zasadniczy swego żywienia, jelito zapcha się ponownie i cała praca pójdzie na marne. Gdy jelito będzie już czyste, należy zacząć oczyszczanie wątroby. Uważam te dwa postępowania za podstawowe i obowiązkowe. Dalsze oczyszczanie i powrót organizmu do zdrowia, będzie się odbywało samoistnie przy prawidłowym odżywianiu.\nZapalenie błony śluzowej jelita grubego, powstawanie wrzodów. Symptomy te występują u 60-70% chorych: patologiczne zmiany skory, zapalenie śluzówki jamy ustnej (stomatyty), podrażnienie błony śluzowej oka (zapalenie spojówek), zapalenie stawów (artretyzm), schorzenia wątroby.\nO polipach wewnątrz organizmu, domyślamy się po wiszących myszkach na szyi i pod pachami.\nCzarny osad na zębach wskazuje na ukryte zmiany patologiczne błony śluzowej jelita grubego, pokrywa ją czarna otoczka pleśni z braku witaminy A, z powodu różnorodnych dysfunkcji jelita grubego cierpią skóra i błony śluzowe.\nPowstają zapalenia zatok, błony śluzowej nosa, jamy ustnej, dziąseł, języka, bóle zębów, astma, opryszczka.\n1. Odzyskać czystość jelita i znormalizować pH środowiska (nisko-kwaśny) jelita.Pozwoli to zlikwidować główne źródło zanieczyszczenia organizmu - odciąży system oczyszczania. Jelito zostaje zanieczyszczone na skutek nieprawidłowego łączenia produktów żywnościowych, gotowanego i rafinowanego jedzenia, nieprawidłowego picia i spożywania nienaturalnych napojów. Jedzenie wywołujące obstrukcje: wszystkie rodzaje mięsa, czekolada, kakao, słodycze, biały cukier, krowie mleko, jajka, białe pieczywo, ciasta i torty. Niedopuszczalne jest przyjmowanie pokarmu w ilościach 2-3 razy przewyższających niezbędne ilości.\n2. Odtworzyć perystaltykę i ścianki jelit.Pozwoli to jelitu w sposób pełnowartościowy pełnić swoje funkcje, które zostają zakłócone z powodu: rozciągania ścianek jelita przez kamienie kałowe, powstawania "osadu", odżywiania produktami toksycznymi, braku naturalnego pożywienia, deficytu witaminy A, używania środków przeczyszczających.\n3.Odbudować mikroflorę jelita grubego, przy tym:a. normuje się pełnowartościowe odżywianie dzięki dodatkowym substancjom odżywczym i witaminom, syntetyzowanym przez bakterie;\nd. Znormalizuje się i wzrośnie moc systemu immunologicznego organizmu.\nZanim rozpoczniemy oczyszczanie (dotyczy to każdego jego rodzaju), należy przeprowadzić przygotowanie wstępne, które polega na "zmiękczaniu" organizmu.\nJest to pierwsza i podstawowa sprawa, determinująca powodzenie oczyszczania. Na czym polega zmiękczenie? Jest to przygotowanie, w trakcie którego toksyny i złogi zostają poruszone i przesunięte ze swoich miejsc do organów wydalania. Zadanie procedury oczyszczania sprowadzi się wówczas tylko do wyrzucenia na zewnątrz wszystkiego, co się nagromadziło w organach wydalania.\nZmiękczenie można przeprowadzić na różne sposoby. Celem jest rozluźnić, wygrzać, maksymalnie nawilżyć cały organizm. Można to osiągnąć chodząc do sauny, łaźni parowej lub biorąc gorące kąpiele. Dla osób starszych lepsza jest gorąca kąpiel, dla młodych - łaźnia parowa. Osobom odwodnionym, szczupłym zalecałbym gorące kąpiele, otyłym - saunę. Czas trwania takiego zabiegu - od 5 do 25 minut, z obowiązkowym chłodnym lub zimnym prysznicem na końcu. Najważniejsze to poczuć po takim zabiegu, że ciało jest rozluźnione i rozgrzane. Zabiegów takich powinno być od 3 do 5, a w niektórych przypadkach nawet więcej, zależy od stopnia zanieczyszczenia organizmu i od natury wyprowadzanych złogów. Zabiegi stosować należy codziennie lub co drugi dzień, w zależności od możliwości i indywidualnej wytrzymałości na ciepło.\nZnakomicie sprzyja zmiękczeniu organizmu zjadanie rano na czczo 20 g roztopionego masła (nie margaryny!), jak również mały masaż całego ciała z wcieraniem masła, po czym ciepły prysznic wodny. Ale pamiętajmy - dla osób otyłych z tłustą cerą i nadmiarem flegmy to się nie nadaje. Lepsze dla nich będzie krótkie bieganie, które zagrzeje cały organizm, poprawi krążenie i wydalenie złogów przez skórę.\nPo drugie - uryna ma pH środowiska kwaśnego, przy czym w koncentracji najbardziej korzystnej dla organizmu. A zatem nie istnieje niebezpieczeństwo przedawkowania. W związku z tym, że jest ona wytwarzana przez nasz organizm, oddziaływuje wybiorczo na wszystko, co jest związane z patologią, nie niszcząc zdrowego. W ten sposób bezpiecznie i w pełni zostają przywrócone niezbędne środowisko i mikroflora jelita grubego.\nUryna, zwłaszcza własna, nie jest w stanie nic podrażnić w organizmie.\nNależy zebrać około dwóch litrów uryny i gotować bez przykrycia w emaliowanym naczyniu do czasu, aż zostanie 500 gramów. Otrzymamy wprost rewelacyjną substancję, która różni się niesamowicie od wszystkich płynów naszego organizmu. Po zrobieniu takiej lewatywy może wyjść tyle "dobrych rzeczy", których istnienia w naszym organizmie nawet nie podejrzewaliśmy. Wtedy każdy doceni niespodziewaną moc tej substancji.\nW rezultacie, po takich lewatywach szybko dochodzą do normy pH i mikroflora, zdrowieje błona śluzowa, perystaltyka, zanikają hemoroidy, polipy, kolki. To jeszcze nie wszystko.\nZ powodu zdolności do "nasycania" uryna wciąga do jelita płyn z całej jamy brzusznej, unosząc ze sobą śluz (można pozbyć się go tylko stosując długie okresy głodówki), który osiadł w nerkach, trzustce, w ściankach pęcherza, organach płciowych itp. i hamuje ich czynność. Uwolniwszy się od śluzu, organy odradzają się - sami się o tym przekonacie.\nPrzy mocnym porażeniu błony śluzowej jelita grubego, na przykład przy kolce wrzodowej, odparowana uryna będzie na początku powodować bóle, jak przy oparzeniu. W tym wypadku, lepsza będzie lewatywa ze zwykłą uryną. Ból wskazuje na to, że wszystko co niepotrzebne, lepsza będzie lewatywa ze zwykłą uryną. Ból wskazuje na to, że wszystko co niepotrzebne, zostaje odrzucone, a chore miejsce poddaje się leczeniu. Niedługo powstanie nowa tkanka i bóle znikną.\nZaczynajcie od 100-150 g, stopniowo doprowadzając do 500. Jeśli zaś przeszkadza poczucie obrzydzenia, można stosować słoną wodę (2 łyżki soli na l litr wody).\nW pierwszym wypadku (gdy stosujemy zwykłą urynę) używamy wlew doodbytniczy syfonowy, w drugim - zwykłej gruszki (Jeśli posiadacie tylko gruszkę - wtedy w obydwu przypadkach).\nZastrzeżenie: gdy jelito grube jest przepełnione kamieniami kałowymi, płyn może wylewać się z powrotem lub rozpychać małą wolną przestrzeń wywołując bóle. Żeby temu zapobiec, kontrolujemy wlew, zaciskając rurkę lub przykręcając kranik. Oddychać przy tym należy wolno, głęboko, wypinając brzuch na wdechu i wciągając na wydechu. Gdy jelito zostanie oczyszczone, 2 litry płynu wchodzą do środka łatwo i swobodnie w ciągu 30-40 sekund. Po tym, jak płyn wszedł, kładziemy się na plecy i podnosimy miednicę. Dobrze jest wykonać stójkę na ramionach (tzw. "świecę") lub umieścić nogi za głową ("pług"). W takiej pozycji przebywamy 30-60 sekund. Dodatkowo możemy wciągać brzuch. Dzięki temu płyn poprzez okrężnicę zstępującą przeniknie do okrężnicy poprzecznej. Potem ostrożnie kładziemy się na plecach i przewracamy na prawy bok. Płyn z okrężnicy poprzecznej przedostaje się do trudno dostępnej części wstępującej i do ślepej kiszki. Właśnie taka technika pozwala przemyć dokładnie całe jelito grube. Nie zapominajcie o tych niuansach. One zostały sprawdzone w praktyce. W przeciwnym razie zostanie oczyszczona tylko część jelita, pozostawiając patologię - ogniwo przyszłych chorób w początkowym stadium - ślepej kiszce.\nPolipy w jelicie grubymOsobiście przez wiele lat cierpiałem z powodu polipów. Wypróbowałem przeróżne lewatywy, bez skutku. Po pierwszych dwóch - trzech lewatywach z odparowanej do ¼ uryny zaczęły wychodzić polipy. Przy tym nie miałem żadnych nieprzyjemnych efektów.\nZaparcia, pasożyty, utrata apetytu, bóle głowyPrzyszedł do mnie 70-letni mężczyzna, który miał te dolegliwości. Po przeczytaniu mojej książki o urynoterapii zrobił sobie 2-3 mikro-lewatywy z odparowanej do ¼ uryny. Dosłownie natychmiast wyszło z niego kilka tasiemców, gęsty meduzopodobny śluz. Po czym jelita zaczęły pracować, pojawił się apetyt, zniknął stały, przewlekły ból głowy.\nUwolnienie od śluzu w jamie brzusznejPrzekonałem się również na własnym przykładzie. Zniknęły symptomy przepukliny (bóle w kroczu przy gwałtownym podniesieniu 10-20 kg), wzrosła wrażliwość w czasie aktu płciowego i w ogóle potencja płciowa została uaktywniona, przestał wydzielać się śluz z nosa, zniknęło przewlekłe zapalenie jelita grubego.\nA teraz chcę powiedzieć o ciekawym rodzaju lewatyw, zalecanych przez Ajurwedę i Czżudszi. Szczególnie dobre te lewatywy są dla tych, których organizm ma tendencję do odwodnienia i marznięcia (ciągle marzną ręce i nogi).\nTo często występuje u ludzi o szczupłej budowie ciała, z suchą, łuszczącą się cerą. ciągle marznących. Szczególną ulgę przynoszą te lewatywy o chłodnej, suchej porze roku, która bardzo tych ludzi wyczerpuje.\nMożna wypróbować kilka składników i wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie. Osoby otyłe powinny pamiętać, że takie lewatywy mogą przyczynić się do powiększenia flegmy w ich organizmie. Dlatego stosować je radzę z umiarem.\nPierwszy skład: mleko (100 gramów), masło (20 g) - przeciw zaparciom, owczemu stolcowi, gazom, wysuszaniu i odwodnieniu organizmu.\nZamiast mleka można zastosować wywar z mięsa (zwłaszcza z baraniny) lub kości. A więc, macie Państwo pole do popisu. Próbujcie, szukajcie i wracajcie do zdrowia. Po tym, jak grube jelito zostało oczyszczone, można jeden raz na 2-3 tygodnie (można i raz na kwartał) stosować idealną metodę przemywania całego układu trawiennego.\nEvo Spa 10 lipca 2020 14:42\nOd odpowiedniej diety należałoby zacząć. Powinniście też pomyśleć o dobraniu kosmetyków do waszej cery


Tworzenie CV - Hays Poland\nLudzie zazwyczaj nie lubią pisać o sobie. Niektórzy czują się niepewnie, gdy muszą wskazywać swoje dobre i złe strony. Inni zaś, wręcz przeciwnie przechwalając się nadmiernie lub wyolbrzymiając swoje osiągnięcia. Dlaczego więc nie wykorzystać poniższych prostych rad jako przewodnika?\nŚrednio rekruter poświęca 10 sekund na przejrzenie Twojego CV. Dlatego tak istotne jest pierwsze wrażenie - zrób wszystko, aby było ono pozytywne, poświęcając czas na odpowiednie przygotowanie swojego życiorysu. Możesz nie dostać drugiej szansy!\nJeśli przygotowujesz CV w wersji drukowanej, użyj dobrej jakości białego, jednolitego papieru - zapomnij o kursywie i ozdobnych czcionkach. Natomiast w przypadku CV w wersji elektronicznej pamiętaj, że najbardziej czytelny rodzaj czcionki to Arial lub Times New Roman.\nNie demonstruj swoich zdolności graficznych poprzez dodawanie np. ozdobnej ramki czy innych tego typu elementów graficznych. Nie wyglądają profesjonalnie, a dodatkowo obciążają one CV (rozmiar pliku rośnie i czasem może nawet nie zostać dostarczony do odbiorcy, w zależności od ustawień na skrzynkach mailowych). Wyjątek: elementy ozdobne mogą być użyte w CV, jeśli ubiegasz się o pracę w charakterze projektanta grafiki. W innych wypadkach – krótko mówiąc: treść, a nie forma ma przyciągać uwagę.\nStaraj się zmieścić swoje CV maksymalnie na dwóch stronach A4.\nPamiętaj o profesjonalnym zdjęciu. To na jego podstawie pracodawca wyrabia sobie zdanie na twój temat. Nie zmarnuj takiej okazji. Wakacyjne fotki lub takie z imprezy zostaw dla znajomych, a nie potencjalnego pracodawcy.\nSkup się tylko na ważnych rzeczach- idealnie, jeśli każde CV jest napisane pod konkretnego pracodawcę czy ofertę pracy. Szczegółowe rozpisywanie się o wszystkich obowiązkach na każdym stanowisku może sprawić, iż elementy kluczowe dla zdobycia nowej pracy umkną gdzieś pracodawcy.\nNa początku CV opisz swój cel zawodowy – ułatwia on szybką ocenę przygotowania danego kandydata do pracy na konkretnym stanowisku. Określenie celu zawodowego może być szczególnie przydatne w sytuacji, gdy osoba rekrutująca poszukuje w tym samym czasie kandydatów na różne stanowiska . Czasami określenie celu zawodowego może obrócić się przeciwko kandydatowi. Osoba rekrutująca, której brakuje wyobraźni lub jest pod silną presją czasu może odrzucić CV kandydata, którego cel zawodowy nie jest dokładnym odzwierciedleniem danego stanowiska. To oznacza, że jeśli Twój cel brzmi następująco: „Country manager w szybko rozwijającej się, dynamicznej organizacji” – możesz zmniejszyć swoje szansę i zamknąć sobie drogę do stanowiska dyrektora regionu w stabilnej firmie z ugruntowaną pozycją na rynku, które może spełniać Twoje wszystkie oczekiwania. Dlatego warto umieścić w CV cel zawodowy tylko w sytuacji całkowitej pewności, iż stanowisko, na które aplikujemy jest z nim zgodne.\nPamiętaj o aktualnych danych kontaktowych i profesjonalnym emailem z imieniem i nazwiskiem - nie ma nic gorszego niż stary numer, na który nikt nie może się dodzwonić czy kandydat z adresem w stylu misiaczek@wp.pl lub kicia@onet.pl Numer służbowy załącz tylko w przypadku, gdy nie masz nic przeciwko temu, aby ktoś kontaktował się z Tobą w miejscu pracy.\nForma Twojego CV powinna być przejrzysta i zrozumiała. Twoim zadaniem jest zaprezentowanie faktów w sposób jasny i zwięzły!\nUżywaj raczej punktów, niż pełnych zdań (które mogą czasem prowadzić do niepotrzebnej rozwlekłości stylu).\nHistoria Twojej edukacji, osiągnięcia akademickie i doświadczenie zawodowe powinny być wymienione w odwróconym porządku chronologicznym (czyli aktualna praca jako pierwsza). Tytuł naukowy powinien wystąpić przed wynikami egzaminów\nNigdy nie zostawiaj pustych miejsc. Jeżeli miałeś rok przerwy lub podejmowałeś zadania tymczasowe, nie ukrywaj tego, w przeciwnym razie pracodawca może Cię podejrzewać o próbę tuszowania pewnych faktów – nie pozostawiaj mu tej szansy.\nPrzy konkretnych stanowiskach pamiętaj aby zamieścić osiągnięcia a nie po prostu listę obowiązków. Jeśli byłeś odpowiedzialny za sprzedaż usługi nie pisz po prostu: pozyskiwanie nowych klientów, ale na przykład: W ciągu kwartału pozyskanie 23 nowych klientów, którzy łącznie wydali ponad 450 000PLN na usługi firmy.\nHobby i zainteresowania zostaw na koniec – ta część powinna być krótka\nNajważniejsze - nie kłam w CV. Kłamstwo ma krótkie nogi, w wieloetapowym procesie rekrutacji oszustwo w końcu wyjdzie na jaw.\nPodwójne sprawdzenie CV\nSprawdź swoje CV uważnie – prześledź dokładnie pisownię i przeczytaj ponownie życiorys, aby sprawdzić jego sens. Poproś znajomego lub kogoś z rodziny aby go również sprawdził. Błędy nie zawsze są oczywiste dla osoby, która je popełnia!\nWysyłając CV drogą elektroniczną (emailem lub poprzez formularz aplikacyjny na stronie internetowej), załącz dokument w formacie Word (rozszerzenie.doc). Wiele firm, a zwłaszcza agencje doradztwa personalnego, mają obowiązek każdą otrzymaną aplikację wprowadzić do bazy danych. Wysyłając CV w Wordzie, a nie na przykład w PDF, ułatwiasz pracę ekspertom ds. rekrutacji, którym łatwiej skopiować dokument do systemu, niż wprowadzać zawarte w nim dane ręcznie.\nJeśli dostarczasz CV w formie wydrukowanego dokumentu - zszyj strony. Bindowane dokumenty i plastikowe koszulki są irytujące, gdyż często nie pasują do kuwetek na dokumenty, więc w rezultacie mogą zostać odseparowane od pozostałych życiorysów\nWyślij swoje CV na dobrej jakości papierze, czytelnie zaadresowane, w formacie A4 oraz najlepiej listem priorytetem.\nCZY WIESZ, ŻE…większość kandydatów indywidualizuje swoje CV pod konkretną ofertę i firmę?\nWedług badań HAYS Poland, większość ankietowanych zmienia życiorys w zależności od stanowiska, na jakie aplikuje (43,3%) lub od branży (12,7%). Jednak aż 44,1% badanych kandydatów wysyła CV w niezmienionej formie na różne stanowiska i do różnych pracodawców, tym samym zmniejszając swoje szanse na otrzymanie interesujących ich ofert pracy.\nCZY WIESZ, ŻE…osoby, które wysyłają ponad 500 CV mają mniejsze szanse na znalezienie pracy?\nWedług badań HAYS Poland osoby, które wysyłały do 50 CV częściej były zaproszone na 2 rozmowy kwalifikacyjne lub więcej, znajdując pracę w okresie do 3 miesięcy. W grupie badanych wysyłających powyżej 50 życiorysów nie widać poprawy skuteczności a wręcz niewielki jej spadek. Natomiast kandydaci, którzy przesłali swoje CV na ponad 500 ofert i więcej, najczęściej szukają pracy nawet 9-12 miesięcy i dłużej!!! Dane statystyczne potwierdzają, więc nasze wieloletnie obserwacje, iż liczy się jakość, a nie ilość CV. Jeśli więc wysłałeś już ponad 350 CV, szukasz pracy przez ponad pół roku - jeszcze raz na spokojnie przejrzyj swoje CV (albo poproś o pomoc znajomego, kogoś z rodziny czy rekrutera) i sprawdź czy w CV nie ma żadnych błędów, forma jest odpowiednia, a Twoje sukcesy i osiągnięcia wyraźnie podkreślone.\n13 WSKAZÓWEK JAK NAPISAĆ SKUTECZNE CV:\nOkreśl swój cel w poszukiwaniu pracy przed napisaniem CV. Po określeniu stanowiska, na jakie chciałbyś aplikować czy branży, w której chciałbyś pracować łatwiej będzie napisać CV, które odpowie na potrzeby potencjalnych pracodawców.\nPomyśl o swoim CV jako narzędziu marketingowym. Myśl o sobie jako produkcie, a pracodawcach jako klientach, których musisz zachęcić do zakupu. Twoje CV to broszurka reklamowa, w której musisz zawrzeć najważniejsze informacje: jakie są Twoje zalety, co pracodawca zyska zatrudniając właśnie Ciebie.\nCV otwierają drzwi do zaproszenia na rozmowę kwalifikacyjną, a nie od razu do otrzymania oferty pracy. Dlatego nie wchodź w szczegóły na temat każdego stanowiska czy obowiązków. Dopiero na rozmowie kwalifikacyjnej zabłyśniesz opowiadając o swoich osiągnięciach i sukcesach.\nUżywaj punktów, krótkich zdań, unikaj długich akapitów. CV czyta się szybko – tylko wypunktowane CV pozwoli osobie odpowiedzialnej za rekrutację zeskanować Twoje CV i ocenić czy nadajesz się do pracy. Jeśli będzie musiała wczytywać się, odłoży CV na bok, a Ty stracisz szansę na rozmowę kwalifikacyjną.\nUżywaj czasowników – ożywią Twoje CV- jak na przykład przygotowałem, nadzorowałem, osiągnąłem itp.\nUżywaj liczb - nic nie przyciągnie wzroku potencjalnego pracodawcy tak jak liczby, procenty czy złotówki. Warto z nich korzystać, na przykład: Zarządzanie 10-osobowym działem marketingu i budżetem w wysokości 150 000PLN; Wzrost sprzedaży o 35% w regionie CEE.\nUżywaj słów – wytrychów. Przejrzyj inne oferty pracy na podobne stanowiska. Poszukaj najczęściej używanych słów kluczowych w Twojej branży. I nie zapomnij ich użyć w swoim CV.\nAkcentuj pozytywy, nie skupiaj się na negatywach. Jeśli któreś z obowiązków w obecnej pracy są poniżej Twoich kwalifikacji i nie ułatwią Ci znalezienia pracy na wyższym stanowisku pomiń je. Skup się na obowiązkach, które przybliżą Cię do Twojej wymarzonej pracy.\nPokaż, co wiesz. Nie chodzi o to, aby na kilkunastu kartkach rozpisywać się o swoim wykształceniu i doświadczeniu, ale by sprawnie i zwięźle zaakcentować jak rozległą masz wiedzę.\nPokaż, kogo znasz. Jeśli należysz do branżowego stowarzyszenia czy profesjonalnych grup networkingowych, a aplikujesz na stanowisko związane z pozyskiwaniem nowych klientów lub rozbudowywaniem biznesu, nie zapomnij o tym wspomnieć.\nZbuduj CV łatwe do czytania: używaj spacji, wyrównaj tekst do lewej, aby z prawej strony zostało trochę wolnego miejsca i przestrzeni. Użyj czcionki nie mniejszej niż 10 pkt. Ograniczyć długość CV do 1-2 stron.\nPoproś znajomego lub kogoś z rodziny - niech przejrzy Twoje CV. Zachęć tę osobę do zadawania pytań, niejasności pomogą odkryć elementy, nad którymi trzeba jeszcze popracować.\nWyślij swoje CV do potencjalnych pracodawców i agencji rekrutacyjnej. Nie czekaj na publikację ofert pracy. Być może firma, w której chciałbyś pracować, boryka się z jakimś problemem, a Twoje kwalifikacje i doświadczenie okażą się niezastąpione.\n10 NAJCZĘSTSZYCH BŁĘDÓW POPEŁNIANYCH W CV\nWypisywanie obowiązków zamiast sukcesów.\nMało czytelny układ CV.\nZbyt długie CV.\nZa mało informacji w CV lub za dużo mało istotnych informacji.\nMało profesjonalne zdjęcie lub brak zdjęcia.\nŚmieszny lub niesmaczny adres email.\nNieaktualny numer kontaktowy.\nLiterówki, błędy gramatyczne i ortograficzne.\nBrak zakresu obowiązków na poszczególnych stanowiskach.


MZ: 1318 lekarzy w Polsce wypowiedziało klauzulę opt-out w...\nJak poinformował portal Medycyna Praktyczna, w listopadzie resort zdrowia poinformował, że monitoruje sytuację dotyczącą wypowiadania przez młodych lekarzy klauzuli opt-out, która pozwala pracować dłużej, niż przewidują normy. Podpisanie klauzuli opt-out to zgoda na pracę w wymiarze przekraczającym przeciętnie 48 godzin na tydzień w przyjętym okresie rozliczeniowym (nie dłuższym niż cztery miesiące). Pracownik może cofnąć tę zgodę, informując o tym pracodawcę na piśmie, z zachowaniem miesięcznego okresu wypowiedzenia. Podpisując klauzulę opt-out w szpitalu, lekarz zgadza się na pełnienie dyżurów, co pozwala szpitalom na zapewnienie całodobowej opieki lekarskiej.\nMasowe wypowiadanie klauzul opt-out w poszczególnych szpitalach może spowodować duże problemy w organizacji pracy w tych placówkach.\nW czwartek 30 listopada 2017 roku rzeczniczka wojewody łódzkiego Dagmara Zalewska poinformowała, że obecnie w regionie odnotowano 205 wypowiedzeń. Najwięcej, bo 150 - w Instytucie Centrum Zdrowia Matki Polki (ICZMP).\nTakże w Świętokrzyskim Centrum Psychiatrii (ŚCP) - jedynym w województwie świętokrzyskim szpitalu psychiatrycznym - wypowiedziało pracę (z trzymiesięcznym okresem wypowiedzenia) 34 psychiatrów z ponad 50 zatrudnionych tam lekarzy. Lekarze wypowiedzieli też klauzule opt-out.\nWypowiadanie klauzul opt-out zapowiedzieli rezydenci kończąc – prowadzony w październiku 2017 - protest głodowy. Młodzi lekarze domagają się m.in. zwiększenia nakładów na zdrowie i podwyżek. Pod koniec października Naczelna Rada Lekarska zwróciła się do lekarzy o "ograniczenie w najbliższym czasie gotowości do świadczenia pracy i wykonywania świadczeń zdrowotnych, również w ramach umów cywilnoprawnych, do maksymalnie 48 godzin w tygodniu".\nZdaniem ministra zdrowia Konstantego Radziwiłła apele o wypowiadanie klauzuli opt-out to "nawoływania, które nie licują z godnością lekarzy, także organizacji lekarskich".\nResort zdrowia zapewnia, że postulaty dotyczące wzrostu wynagrodzeń w służbie zdrowia i zwiększenia nakładów są sukcesywnie realizowane. Resort wskazuje w tym kontekście między innymi ustawę regulującą sposób ustalania najniższego wynagrodzenia pracowników medycznych; rozporządzenia dotyczącewzrostu wynagrodzeń rezydentów oraz uchwaloną niedawno przez Sejm ustawę przewidującą stopniowy wzrost nakładów na ochronę zdrowia do 6 procent PKB w 2025 roku. (pap)


Futurystyczny wystrój wahadłowca, rwącego z orbity Diany do zagubionej w próżni bazy Merkury, mimowolnie kierował uwagę podróżnych ku czwartemu tysiącleciu. Supernowoczesne wnętrze zostało zaprojektowane przez artystów najnowszej generacji. W obrębie konsoli dla pasażerów nie brakowało zdobnych płaszczyzn o przedziwnych kształtach, dekoracyjnych form, wystrzałowych abstrakcyjnych rzeźb, błyszczących chromowych wykończeń, polaryzującego niby-szkła i osobliwych punktów świetlnych sprawiających wrażenie, że słońca należy szukać nie w górze, lecz w dole. Nawet drzwi do kajut były podejrzanie ukośne, jakby siła grawitacji przestała już cokolwiek znaczyć. Przy wyposażaniu tej fregaty dziwnym trafem zapomniano o pionie. Cóż, w sztuce była ważna szczerość wypowiedzi, a nie względy praktyczne. Gdyby Raoul poczekał dzień lub dwa, zaokrętowałby się na coś mniej ekstrawaganckiego, ale zależało mu na czasie.\nPrzestał medytować nad odpływającą w dal planetą, a zadumał się nad swoimi wrogami. Czuł się dziwnie pusty i odarty z marzeń. Kolejny raz uzmysłowił sobie, że szarpnął się na coś wariackiego. Nie był pewny tego, czy podoła i czy nie powinie mu się noga. Bo czy nie rzucał się z motyką na słońce? Czy jak Don Kichot nie zamierzał walczyć z wiatrakami? I z kim właściwie chciał się mierzyć? W kim płonęła żądza zemsty? Spodziewał się, że stryjenka Anna pomoże mu przebrnąć przez ten mroczny labirynt i znaleźć z niego wyjście. Nie miał pojęcia, kto skrycie czyha na jego życie. Gdyby ta heroiczna kobieta nie wyprawiła się na Ganimedesa, nie zdecydowałby się lecieć na ten zamieszkały księżyc. Nie należał do tych, którzy bezmyślnie pchają się w nieznane, nie asekurują się, niczego nie planują i są mądrzy po szkodzie.\nW wahadłowcu znalazło się nieledwie kilkunastu pasażerów, nie licząc młodego technika z firmy „Body Perfect”. Zaraz po starcie jego boskie agentki zakasały rękawy i zaczęły dyskretnie prześwietlać podróżnych. Przyciągała wzrok grupa milutkich nastolatek, które ze swoim rosłym opiekunem leciały gdzieś w nieznane. Facet skojarzył się mu z trenerem Afrodyty, choć nie miał zabójczego wąsika jak tamten. Był dobrze zbudowany i muskularny, ale przy tym opanowany i spokojny. Jego madonny nie natrafiły jednak na nic podejrzanego. Mimo tego nie zrezygnowały z rutynowych środków ostrożności. Licho nie spało. Strzegły więc na zmianę Raoula, gotowe w każdej chwili stanąć w jego obronie i zmierzyć się z bezlitosnym przeciwnikiem. Bogiem a prawdą, na tym niewielkim wahadłowcu chodziło jednak nie tyle o plączących się po pokładach zjadaczy chleba, co o ruchomy sprzęt różnej klasy. Reklama była dźwignią handlu i na krótkich trasach, takich jak ta, do pasażerów kleiła się czereda mówiących urządzeń. Mające różne kształty automaty łasiły się jak psy, wciskając potencjalnym klientom co tylko się dało. Byłby w kropce, gdyby któraś z tych figlarnych maszyn okazała się złośliwie przeprogramowana. Już dwie godziny po starcie Iryda zdążyła dopaść uszkodzonego pomocnika nawigatora, który snuł się bez celu po statku i niebyt szczęśliwie znalazł się w zasięgu jej rąk. Nie musiała go rozbijać, to fakt, tym niemniej to uczyniła, a to sprawiło, że załoga łypała na seniora krzywym okiem. A może tak mu się tylko wydawało?\n01.10.2008 :: 11:33\nCzwartek, 9 października. Obchody sześćdziesięciolecia Miejskiej Biblioteki Publicznej w moim rodzinnym mieście. Uroczysta sesja w SCK odświeża mi wspomnienia i dostarcza wielu wzruszeń. Z tą biblioteką czuję się bowiem związany od najmłodszych lat. Jawiła mi się już w latach przedszkolnych jako niepojęta świątynia dumania i przedsionek tajemniczego świata, do którego wstępu broniły stojące na półkach milczące książki.\n09.10.2008 :: 16:00\nSobota, 11 października, jestem na wycieczce TMZM. Jedziemy w Kieleckie. Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Kielcach. W pięknym nowoczesnym obiekcie spotkanie z Bogusławem Pasternakiem — wiceprezesem kieleckiego Oddziału ZLP. Potem Muzeum Henryka Sienkiewicza w Oblęgorku. Następnie Muzeum Wsi Kieleckiej — Skansen w Tokarni. Tu kiełbaski z grilla. Wreszcie Zamek w Chęcinach. Z tarasu widokowego na szczycie baszty zapierający dech rozległy widok na okolicę. Moc wrażeń.\n12.10.2008 :: 10:04\nTrzydziesta rocznica wyboru papieża. Doskonale pamiętam ten dzień, bez którego zapewne nie byłoby „Solidarności” i tego wszystkiego, co potem. Wiatr historii potężnie dmuchnął nam w żagle.\n16.10.2008 :: 10:36\npsa z kulawą nogą by nie wygnał\nzdać się psu na budę\nnależy się jak psu zupa\nkto nie słucha ojca, matki, ten słucha psiej skóry\npogoda pod psem (pod zdechłym Azorkiem)\njak psy dziada w ciemnej ulicy\nwieszać (na kimś) psy\n23.10.2008 :: 19:00\nPsim swędem, czyli jak się można zabawiać takimi zwrotami...\nWstałem, psiamać, choć pogoda pod psem. W domu zimno jak w psiarni, psa z kulawą nogą by nie wygnał. Psiakrew, ledwo się ruszam. Na psa urok, co mi ten pies chodzi po głowie? Pcham się do kuchni, by wrzucić coś na ruszt. Stara zwykle nic nie mówi, żyję z nią jak pies z kotem, a jeżeli już, to wiesza na mnie psy. I tym razem przypina mi się jak rzep do psiego ogona. Zaglądam w gary, a ta wrzeszczy: "Nie dla psa kiełbasa!" Psiajucha, kupiła coś za psi grosz i chowa dla siebie. "A pies ci mordę lizał!" — odszczekuję. Nie przejmuję się jej krzykiem i biorę z kredensu talerz. Nie mam szmalu i tu jest pies pogrzebany. Psiakość, zeszłem na psy.\n26.10.2008 :: 10:59


Nieczynna Kopalnia Węgla Kamiennego Dębieńsko | Znajkraj!\n... kolumienki, kapitele, służki, maswerki, sedilia... Porównanie do paryskiej kaplicy jest na pewno zasłużone. Zresztą cały kompleks zamkowy w Raciborzu cieszy stanem utrzymania, a jednocześnie bawi oryginalnością pełnionej funkcji. Zajmujący północną część zamku Browar Zamkowy w Raciborzu jest chyba najefektowniej zlokalizowanym browarem w Polsce. A na pewno tym o najstarszych piwowarskich tradycjach na Górnym Śląsku - jego początki datuje się już na XIV wiek. Kaplica zamkowa w Raciborzu Przez największy rezerwat przyrody województwa śląskiego Tuż przed Raciborzem odwiedziłem największy rezerwat przyrody Śląskiego - Łężczok. Przejazd przez piękne, naturalne tereny w wiosenny, słoneczny dzień - aleją wśród pomnikowych drzew po grobli mię...\n... óżni się kształtem mansardy, wolim okiem w dachu, wykończeniem z desek, wstawkami z jasnego koloru cegieł, fragmentem muru pruskiego, malowaniem detali. Zaraz po wybudowaniu, dokładnie sto lat temu, osiedle w Czerwionce wyróżniało się nowoczesnością i samowystarczalnością. Sieć wodociągową i elektryczną, ogródki, sklep i piekarnię, pralnię i suszarnię, magiel - kopalnia Dubensko zapewniała mieszkającym tu górnikom wszystko czego potrzebowali. Podobne, choć już nie tak finezyjnie budowane osiedla, oglądałem jeszcze w Rybniku. Osiedle familoków w Czerwionce-Leszczynach Po Śląskiem po szlakach rowerowych PTTK Przyjemnym walorem podróżowania po Śląskiem są przyzwoite szlaki rowerowe PTTK, z których w dużej części korzystałem na przygotowa...\n... ki interes którego początki sięgają aż 1702 roku! Kiedyś we wsi było ponad 400 koni, dzisiaj około 20, więc większość zamówień stanowią obecnie prace artystyczne, jak ozdobne bramy i ogrodzenia. Sympatyczny pan Jan ze swadą opowiada o swoim fachu i życiowych doświadczeniach. W muzeum kowalstwa w Bieńkowicach O Śląskiem w Internecie Zachęcam do korzystania z Internetu przy planowaniu Waszej rowerowej wycieczki w Śląskie. Szczegółowe opisy obiektów, trasy rowerowe - nawet w wymiarze 3D, audiowycieczki, których słuchałem już przed wyjazdem w Beskid Śląski, wiele informacji praktycznych - to wszystko czeka na turystę w portalu turystycznym województwa śląskiego www.slaskie.travel. Swoje wrażenia dokładają też blogerzy podróżniczy. Miejsca...


Blog z Turcji - zawsze aktualne informacje z Turcji - Strona 7\nBazary i zakupy w Turcji - szaleństwo zakupów\nOpublikowane 6 Sierpnia 2021 roku\nBazary w Alanya, Side, i okolicach - lista tureckich bazarów na Riwierze - miejscowości i dni tygodnia. Gdzie robić zakupy na wakacjach w Turcji? ;)\nKlimat w Kapadocji jest zupełnie inny - zróżnicowany niż w regionie Riwiery Tureckiej. Jest wręcz idealny dla zmęczonych upałami turystów, którzy właśnie w centralnej Anatolii mogą odetchnąć i trochę się ochłodzić. W Kapadocji panuje klimat wewnątrz kontynentalny, umiarkowany suchy, bardzo podobny do naszego polskiego klimatu.\nJak dotrzeć do biura Alanya Online\nSpędzacie wakacje w Alanyi? Wystarczy, że znajdzecie główną ulicę w mieście, czyli Ataturka. Jesteśmy przy jednym z głównych skrzyżowań przy AQUAPARKU Damlatas i Burger Kingu. Jeśli zobaczycie więc burger kinga tyłem do wejścia i spójrzcie w przód. Zobaczycie nasze biuro!\nTurcja z roku na rok staje się coraz gorętszym kierunkiem wakacyjnym wśród Polaków. Perełką Riwiery Tureckiej, a zarazem jednym z najpopularniejszych kurortów wypoczynkowych jest ALANYA! W tym wpisie dowiecie się co turyści myślą o regionie Alanya.\nW Polsce bardzo dużą popularnością cieszą się tureckie seriale. W tym poście postaram się przybliżyć Wam czym są tureckie seriale oraz które z nich są najpopularniejsze wśród mieszkańców Turcji.


Wimbledon: Andy Murray zatrzymał rewelację turnieju. Szkot w półfinale zagra z Rogerem Federerem - Sport WP SportoweFakty\nWimbledon: Andy Murray zatrzymał rewelację turnieju. Szkot w półfinale zagra z Rogerem Federerem\nAndy Murray awansował do półfinału Wimbledonu i jest już coraz bliższy powtórzenia historycznego sukcesu z 2013 roku. Zadanie wcale niełatwe, bowiem w piątek na jego drodze stanie Roger Federer.\nKarolina Konstańczak 08 Lipca 2015, 17:43\nAndy Murray stracił dwa sety w drodze do ćwierćfinału Wimbledonu, oddając po jednej partii Andreasowi Seppiemu i Ivo Karloviciowi. Szkot do najlepszej "ósemki" londyńskiej imprezy awansował po raz ósmy z rzędu.\nW dziewiątym dniu turnieju Murray wyszedł na kort centralny razem z Vaskiem Pospisilem, który jeszcze nigdy wcześniej nie przebrnął bariery III rundy w zawodach wielkoszlemowych. Kanadyjczyk etap wcześniej stoczył nieprawdopodobny bój z Viktorem Troickim, odrabiając stratę z 0-2 w setach. Z faworytem Brytyjczyków wcześniej rywalizował trzykrotnie i nie zdołał ugrać ani jednej partii.\nWimbledon: Gilles Simon nie zatrzymał Rogera Federera, Szwajcar zagra w 10. półfinale\nMurray już w pierwszych akcjach pokazał swojemu mniej doświadczonemu rywalowi, że zamierza walczyć o każdy pojedynczy punkt. Szkot biegał do wszystkiego i po wybraniu spadającej za siatę piłki wypracował sobie break pointa, którego błyskawicznie zamienił na przełamanie za pomocą sprytu, wrzucając Pospisilowi niewygodną piłkę pod same nogi. Przy stanie 3:1 na korzyść triumfatora tej imprezy z 2013 roku pojedynek został przerwany z powodu opadów deszczu. Tenisiści udali się do szatni, ale dach nie został zasunięty. Po powrocie na kort trzeci zawodnik świata wygrał seta 6:4, pewnie rozgrywając swoje podania.\nW połowie drugiego seta na korcie znów zaczęły pojawiać się kropelki deszczu, a tenisiści ponownie zabrali ze sobą torby i zeszli do szatni. Tym razem organizatorzy zdecydowali się na zasunięcie dachu i przy stanie 6:4 i 3:4 dla Murraya gra została wznowiona. Pospisil utrzymywał własne podania do rezultatu 5:5, ale w samej końcówce to znów doświadczenie wzięło górę i Szkot rozstrzygnął po swojej myśli dwa gemy i całego seta 7:5, słysząc gromkie brawa od książęcej pary i Davida Beckhama.\nW trzecim secie Kanadyjczyk walczył jak o życie przy niemal każdym podaniu, natomiast Szkot pewnie wygrywał własne gemy. Po obronie pięciu break pointów Pospisil skapitulował przy szóstym, a stracony serwis okazał się brzemienny w skutkach. Po dwóch godzinach i 11 minutach faworyt gospodarzy awansował do półfinału, w którym spotka się z Rogerem Federerem.\nMurray po raz szósty zaprezentuje się w półfinale Wimbledonu. W obecnym sezonie Szkot znakomicie radzi sobie w imprezach wielkoszlemowych. W Melbourne walczył o tytuł, natomiast w Paryżu również znalazł się w najlepszej "czwórce".\nAndy Murray (Wielka Brytania, 3) - Vasek Pospisil (Kanada) 6:4, 7:5, 6:4\nJerry Jerry 09-07 11:46 Zgłoś komentarz\nSzanse mocno wyrównane, nie będzie to łatwy mecz dla żadnego z nich a ostatnie ich konfrontacje idą w niepamięć, teraz Andrzej jest lepszym tenisistą niż przed rokiem a Roger raczej\ntrzyma poziom. Jeśli ktoś miałby tutaj kogoś zdominować to prędzej Federer, tak mi się wydaje, nie sądzę jednak by to było możliwe.\nRF 08-07 22:58 Zgłoś komentarz\nRoddick, Grosjean, Hewitt, Bjorkman, Gasquet, Safin, Haas, Djokovic, Raonic... Murray. Nieźle.\nLA 08-07 22:09 Zgłoś komentarz\nBiedna Andrea :( Biedny Łuki :( Liczyłam na nich :(\nZałamany Crzyjk 08-07 22:00 Zgłoś komentarz\nŁuki dał ciała przy podaniu na mecz Jeleny i to ona z Matką grają dalej..\ntomek33 08-07 21:59 Zgłoś komentarz\nJutro dwa polskie półfinały!\nSlawo1947 08-07 21:23 Zgłoś komentarz\nMaestro!!!!! jest jeden\nZałamany Crzyjk 08-07 20:59 Zgłoś komentarz\nStaś nie doczekał na rewanż z Nole, zawiódł go bh..\nFanka Rogera 08-07 20:59 Zgłoś komentarz\nNo i pojedynek jednoręcznych bekhendowców dla Rysia !\nZałamany Crzyjk 08-07 20:14 Zgłoś komentarz\nW pierwszym secie Łuki lepszy od Matki!\nomi5 08-07 19:25 Zgłoś komentarz\nPóki co potwierdzają się moje przypuszczenia że z dzisiejszych faworytów Stan może mieć największe problemy. Andy i Roger sobie treningowo pojechali po przeciwnikach , a Novak jest na\nSeb Glamour 08-07 17:56 Zgłoś komentarz\nNo i tak miało być...teraz pytanie czy Andy nie wystraszy się Feda.\nWielki Szlem ITF ATP Londyn Kanada Wielka Brytania Tenis Andy Murray Roger Federer Wimbledon Vasek Pospisil


pless.pl: Przestrzenie wolności: Wam Powstańcy - gizdy z Pszczyny - Pszczyna\nW niedzielę, 26 czerwca o 18.00 w Parku Zamkowym w Pszczynie zabrzmi koncert artystów, którzy swoje interpretacje utworów o tematyce powstańczej zamieścili na płycie "Wam Powstańcy - gizdy z Pszczyny", wydanej w 2019 roku z okazji 100-lecia Powstań Śląskich. Koncert odbędzie się w ramach większego wydarzenia "Przestrzenie Wolności". Wstęp wolny!\nW 2019 roku w nagranie płyty zaangażowało się ponad 100 muzyków. Każdy z 18 zespołów na swój sposób, "na swoją nutę" zinterpretował wybraną przez siebie piosenkę powstańczą. 18 utworów, każdy w oryginalnej aranżacji, każdy w innej stylistyce. Od mocnego rocka, stylowego bluesa, przez szanty, po klasyczny jazz i muzykę ludową.\nNa płycie wystąpili m.in. Kabaret Łowcy. B, Dream Atlas - zwycięzca Antyfestu Antyradia, Avocado - finalista pierwszej edycji X Factor, Barbara Broda-Malon - laureatka wielu ogólnopolskich konkursów Piosenki Aktorskiej oraz Sebastian Riedel od kilku lat mieszkający w Pszczynie. Jego interpretacja piosenki "Gizd" (to jedyny "niepowstańczy" utwór na płycie) promuje całe wydawnictwo.\nwczoraj, 23:24 8\nGrupa MoCarta wśród gwiazd!


Kontrakty dla pomorskiej kardiologii w prokuraturze - Prawo\nAutor: RR/Rynek Zdrowia 09 grudnia 2010 18:04\nChodzi o doniesienie złożone w czwartek (9 grudnia) przez grupę pacjentów oddziału kardiologii Szpitala Morskiego im. PCK w Gdyni, związanych ze Społeczną Radą Gdyńskiego Stowarzyszenia Promocji Zdrowia „Serca Sercom”. Niedawno Rada apelowała do władz o „podjęcie skutecznej interwencji w przedmiocie zabezpieczenia środków finansowych NFZ, które winny być zakontraktowane na rok 2011 i lata następne, na wszelkie procedury z zakresu działalności kardiologicznej w Szpitalu Morskim im. PCK w Gdyni”.\nJednakże apele zarówno tej organizacji, jak i władz samorządowych gmin i województwa okazały się mało skuteczne. Jak już informowaliśmy, NFZ zgodził się co prawda na rozpisanie dodatkowych konkursów dla trójmiejskiej kardiologii, lecz przeznaczył na nie 2,7 mln zł, co nie zabezpiecza potrzeb nawet jednego oddziału. Dlatego pacjenci zdecydowali się powiadomić Prokuraturę Okręgową w Gdańsku. Wśród osób, co do których miałoby istnieć podejrzenie popełnienia przestępstwa, stowarzyszenie wymienia: dyrektora, zastępcę dyrektora pomorskiego NFZ, a także prezesa Centrali.\nWskazują oni, że w wyniku przekazania 15 mln zł z kontraktów Pomorskim Centrom Kardiologicznym, Szpital Morski nie dostał pieniędzy, a tym samym bezpieczeństwo zdrowotne chorych zostało zagrożone. Powołują się na art. 162 §1 k.k., który mówi o obowiązku udzielenia pomocy osobie znajdującej się w położeniu grożącym bezpośrednim niebezpieczeństwem utraty życia albo ciężkiego uszczerbku na zdrowiu. Za nieudzielenie pomocy grozi do trzech lat pozbawienia wolności.\n– Prokurator okręgowy zapoznał się dzisiaj z zawiadomieniem i zgodnie z właściwością przekazał sprawę Prokuraturze Rejonowej w Gdańsku-Oliwie. Prokuratura Rejonowa ma miesiąc na podjęcie decyzji, czy zachodzą uzasadnione podejrzenia popełnienia przestępstwa – mówi portalowi rynekzdrowia.pl Grażyna Wawryniuk, rzecznik Prokuratury Okręgowej w Gdańsku.\nZaznacza również, że nie przypomina sobie, by kiedykolwiek kontrowersjami związanymi z kontraktowaniem świadczeń zdrowotnych zajmowali się pomorscy prokuratorzy.\nProf. Grzegorz Raczak, wojewódzki konsultant ds. kardiologii zapytany przez Gazetę Wyborczą o losy pacjentów przebywających na niedofinasowanych oddziałach, odpowiedział: – Ci chorzy nie zaczną nagle masowo umierać. To się będzie działo po cichu, ktoś w jakimś szpitalu trafi na łóżko bez całodobowego monitora, ktoś za długo będzie czekał na leczenie i stanie się tragedia.


Porady ślubne - Pielegnacja-slubna - Jak jeść, by wreszcie zacząć tracić na wadze\nDamska moda ślubna (29)\nDekoracje i akcesoria ślubne (31)\nKosmetyka pielęgnacyjna i makijaż (17)\nPorady i zwyczaje ślubne / / Jak jeść, by wreszcie zacząć tracić na wadze\nOdchudzanie - żmudny i trudny proces. Nieustanna walka ze słabościami, wyrzeczenia i kryzysy, z którymi trzeba sobie poradzić. Imamy się kolejnych cudownych diet licząc na spektakularne efekty, ale ostatecznie liczymy jedynie, ile zostało nam pieniędzy w portfelu. Spodnie dalej są zbyt ciasne w pasie, a ulubiona sukienka trafia do rąk szczuplejszej koleżanki. Poddajemy się lub walczymy z efektem jojo, wynikającym ze źle zastosowanej diety. A przecież odchudzanie, choć wymaga czasu, to nie musi wiązać się z głodówkami, nieustannymi wyrzeczeniami i wydatkami, na które nas nie stać. Ten proces zaczyna się w głowie i wymaga racjonalnych zasad żywienia. Poznajmy je!\nSzeroka paleta diet cudownych, ale tylko z nazwy\nDieta kapuściana, oczyszczająca głodówka, a może dieta dukana czy też dieta bezglutenowa? To tylko kilka z propozycji, bo dostępnych dziś propozycji diet, mamy tak naprawdę kilkadziesiąt. Tym z nas, którzy mają w sobie tyle silnej woli, by w nich wytrwać, w końcu udaje się schudnąć. Niestety większość popełnia najpoważniejszy błąd, od razu powracając do dawnego stylu żywienia, co kończy się nie tylko ponownym wzrostem masy, ale i porcją dodatkowych kilogramów. Znienawidzony efekt jojo przestaje być widmem, a staje się rzeczywistością. Druga grupa osób próbuje diety za dietą, ale w żadnej nie jest w stanie wytrwać do końca, w efekcie czego waga stoi w miejscu, a frustracja rośnie. To etap, w którym warto zadać sobie pytanie: „Co robię źle?”.\nMusimy sobie uświadomić, że cudowne diety dające spektakularne efekty, nie istnieją. Odchudzanie wymaga czasu, zdrowego jadłospisu i aktywności fizycznej. Bez tego ani rusz! Odchudzanie to także proces, który zaczyna się w głowie. Motywacja, dyscyplina, wyrzeczenia, ale możliwe do udźwignięcia. Jesteśmy w stanie poradzić sobie z tym wszystkim, a droga do wymarzonej sylwetki nie musi wieść przez wyboistą drogę.\nZacznijmy od swoich nawyków żywieniowych. Zrzucanie zbędnych kilogramów wymaga regularnych posiłków, ale w mniejszych porcjach. Zaleca się spożywanie 4-5 posiłków dziennie, w odstępach około 3-4 godzinnych. W posiłkach powinny znajdować się produkty ze wszystkich grup, jakie przedstawia piramida żywieniowa.\nWażną zasadą jest to, by od momentu przebudzenia się, w ciągu godziny zjeść śniadanie. W ten sposób budzimy nasz organizm i pobudzamy do działania metabolizm. Z kolei kolację możemy zjeść do 2-3 godzin przed snem, pamiętając o tym, by była lekkostrawna. Mitem jest wymóg w postaci jedzenia ostatniego posiłku o godzinie 18. W szczególności dla osób, które pracują w bardzo różnorodnych godzinach, także nocnych.\nProdukty zakazane i dozwolone\nJeśli już wiemy, kiedy i w jakich ilościach jeść, zastanówmy się nad produktami, które wybieramy. Powinny nas interesować te z grupy o niskim IG – indeksie glikemicznym. Energia uwalniana z takich produktów wystarcza na długi czas. Nie czujemy się tak głodni, jak spożywając produkt o wysokim IG, co wynika z gwałtownego wyrzutu insuliny i znacznego podniesienia poziomu glukozy we krwi.\nWażnym jest, by ostrożnie spożywać owoce. Choć mają w sobie mnóstwo witamin i innych cennych składników, to niestety zawierają również cukry proste, czyli wykazują pewną ilość kalorii. Nie spożywamy ich na kolację, a w ciągu dnia pozwalamy sobie na jedną porcję owoców, ale za to cztery porcje warzyw. Te ostatnie nie zawierają kalorii, dzięki czemu można je spożywać praktycznie bez ograniczeń.\nPamiętamy o uzupełnianiu płynów. Woda to podstawa, do tego możemy dołożyć herbatki ziołowe. Świetnie sprawdza się zielona herbata, która pobudza równie dobrze, co kawa, ale i podkręca tempo metabolizmu. Z jadłospisu wyrzucamy słodzone i gazowane napoje, które nie służą naszemu organizmowi, a ich kaloryczność jest wysoka.\nPodstawą odchudzania jest racjonalny jadłospis. Nawet codzienne treningi nie przyniosą żadnych efektów, jeśli będziemy je poprzedzać i zakańczać, fast foodem popijanym kolejną szklanką pepsi. Dieta to najważniejszy początek, ale poczujemy się jeszcze lepiej, jeśli dołożymy do tego aktywność fizyczną. Na początek wystarczą spacery 3 razy w tygodniu po 30 minut. Z czasem można zwiększać intensywność swojej aktywności, ale mając również na uwadze własne zdrowie, predyspozycje i potrzeby.\nOdchudzanie wymaga czasu, ale naprawdę jest możliwe, a efekty przychodzące regularnie, będą kolejnym motywującym czynnikiem, by wytrwać w swoich postanowieniach, a dotychczasowy jadłospis zmienić na zdrowy, ale na stałe.\nWięcej informacji o odchudzaniu i produktach żywnościowych, możemy znaleźć pod adresem witryny internetowej http://natchnieni-bieszczadem.pl


8 sposobów na udane życie seksualne | Republika Kobiet - Pierwszy Portal Kobiecy\nSernik z bakaliowym musem\nStrona główna » Artykuły SG » 8 sposobów na udane życie seksualne\n4 stycznia 2018 przez Bartek Szpurek\nChcesz mieć satysfakcjonujący seks w roku 2018? Wypróbuj oparte na naukowych podstawach rady doktora Justina Lehmillera, seksuologa i publicysty.\nUlubiony seksuolog Ameryki, dr Justin Lehmiller, publicysta, autor poczytnego bloga o seksie i jednocześnie członek siedmiu stowarzyszeń naukowych oraz praktykujący badacz i wykładowca, tradycyjnie już opublikował noworoczny artykuł poradniczy dla wszystkich tych, którym w 2018 marzy się lepszy seks niż w roku poprzednim. Każda z porad jest oparta na solidnych podstawach, czyli stoi za nią rzetelne badanie naukowe z raportem opublikowanym w czasopiśmie branżowym.\nNie uciszaj się\nSeks to nie wizyta w muzeum, nie trzeba siedzieć cicho. Im częściej werbalizujemy swoje doznania podczas seksu, tym bardziej jesteśmy potem usatysfakcjonowani. Partnerzy oceniają zbliżenie wyżej, jeżeli w jego trakcie któreś z nich dawało werbalne oznaki zadowolenia. Nie chodzi oczywiście o to, by wydawać teatralne jęki tylko po to, by zasłużyć na dobrą ocenę, ale żeby nie hamować naturalnych odruchów i dawać głośno wyraz zadowoleniu.\nEksperymentuj z gadżetami\nOsoby, które wprowadzają do zabaw erotycznych gadżety, są bardziej zadowolone z seksu niż przeciętnie. Dotyczy to kobiet i mężczyzn i, co najciekawsze, efekt używania erotycznych zabawek jest dwojaki. Dzięki np. używaniu wibratora raportujemy potem nie tylko wzmożone doznania, ale też większą niż zwykle sprawność seksualną. Ponadto gadżety erotyczne pozwalają zerwać z rutyną i otwierają nas na realizację fantazji. Może zatem warto odwiedzić seks-shop?\nOkazuje się, że ćwiczenie tych mięśni przynosi pożytek nie tylko kobietom. Ich regularne napinanie zaleca się również mężczyznom, bowiem zapewnia to benefity zdrowotne i seksualne – przeciwdziała dysfunkcjom seksualnym, wzmaga doznania podczas stosunku, pomaga przeciwdziałać przedwczesnemu wytryskowi i – uwaga – poprawić jakość erekcji! Dla najlepszego efektu warto stosować przemiennie ćwiczenia gwałtownego, szybkiego napinania mięśni oraz powolnego napinania na kilka sekund. Aby osiągnąć pożądane efekty, należy ćwiczyć codziennie przez co najmniej kilka tygodni.\nIm więcej różnych aktywności erotycznych podejmujemy podczas całego aktu seksualnego, tym większe jest prawdopodobieństwo, że osiągniemy orgazm. Sprawdza się to szczególnie w przypadku kobiet. Rzadko która z nas szczytuje w wyniku samego stosunku. Z badań wynika, iż dopiero połączenie różnych wzajemnych pieszczot zwykle skutkuje orgazmem. Wiele par stosuje połączenie seksu oralnego, wzajemnej masturbacji oraz penetracji.\nWbrew obiegowej opinii alkohol nie jest afrodyzjakiem. Wypity w małych ilościach faktycznie wzmaga apetyt na seks, ale jednocześnie sprawia, iż uniesienia trwają krócej, a nadto stajemy się dość nieporadni, co w sypialni naprawdę przeszkadza.\nNie zasypiaj po stosunku\nOsoby, które po zakończonym akcie seksualnym poświęcają kilka minut na przytulanie się i rozmowę, są bardziej zadowolone z życia seksualnego niż te, którzy po wszystkim od razu przekręcają się na drugi bok i zasypiają. Faza tuż po seksie to dobry moment na stopniowe wygaszenie emocji oraz delikatne przekazanie informacji, co nam się podobało albo co ewentualnie warto dodać następnym razem.\nSkup się na jakości\nSzczęśliwi w sypialni orgazmów nie liczą. Z badań wynika, iż to jakość kontaktów, a nie ich liczba, ma największe znaczenie. Kiedy naukowcy nakłonili wybrane pary do tego, aby uprawiały seks częściej niż zwykle, okazało się, że jakoś pożycia spadła, zamiast wzrosnąć. Seks to nie zawody sportowe, najlepiej, jeśli robimy wszystko we własnym, wypracowanym wspólnie tempie.\nAby mieć udane życie seksualne, warto wymieniać czułości nie tylko w sypialni – głaskać, poklepywać, muskać i całować gdzie się da i kiedy się da. Coś tak zwyczajnego jak poranny całus na pożegnanie, powitalny uścisk albo przytulenie się do czyichś pleców może wiele zmienić w codziennej komunikacji i w sypialni. Drobne dowody czułości wzmagają poczucie wspólnoty, relaksują, tworzą dobrą atmosferę i zwiększają ochotę na seks. Warunek to ich wzajemna akceptacja. Należy się upewnić, czy i w jakich sytuacjach druga strona czerpie przyjemność z naszego wyrazu sympatii.\nSeksualne odrzucenie a męskie ego\nOsobowość a życie seksualne\nCzułości wydłużają życie\nTagi: satysfakcjonujący seks, seks, stosunek seksualny, życie seksualne


Zestaw żarówek LED H1 CSP 50W 8000 lm | INTERLOOK\n- Natężenie światła: 4000 lumenów / żarówka\n47,23 zł(-0.00% Kupując w zestawie)\n2x Żarówka LED H1 CSP 4000 lm - 1 sztuka - wersja motocyklowa\nZestaw świateł mijania lub drogowych LED H1 CSP | diody CSP - Chip Scale Package | 8000 lm\nModel: Światła mijania LED H1 CSP 50W 8000lm\nŁączny pobór prądu: 2x 25W\nBarwa światła: biała, lekko błękitna 6500k\nZamiennik żarówek: H1\nŻarówki mają wbudowane filtry CAN-BUS, dzięki czemu nie powinny powodować błędów na komputerze pokładowym. Zdarza się jednak, że w samochodach z rozbudowaną elektroniką pomimo wbudowanych filtrów błąd pojawia się po zainstalowaniu żarówek LED. Do poprawnego działania żarówek wymagany będzie montaż dodatkowych, zewnętrznych filtrów LED z oprawkami do żarówek H1. Zalecamy zakup zestawu z filtrami LED.\nEfektywność żarówek LED H1 CSP 8000lm\nZminimalizowane diody oraz doskonałe proporcje wymiarów żarówek LED CSP zapewniają niemal wzorowy rozkład światła nawet w lampie bezsoczewkowej! Odpowiednie skupienie wiązki światła jest bardzo ważne, ponieważ:\nZdjęcie 3. Dla porównania przedstawiamy słup światła pochodzący z innych, popularnych żarówek LED wykorzystujących technologię Chip-On-Board "COB", założonych do lampy bez projektorów soczewkowych.\nZastosowanie w żarówkach diody COB o dużej powierzchni sprawia, że światło w lampach odbłyśnikowych ulega znacznemu rozproszeniu. W efekcie tego duża część światła generowanego przez COB pada powyżej referencyjnej granicy odcięcia, a w punkcie maksymalnego natężenia światła zwykła żarówka włóknowa ma większą efektywność.\nZe względu na bardzo wysoką wydajność świetlną zestawu żarówki można stosować jako zamiennik świateł mijania lub/i drogowych. Oferowany zestaw żarówek LED H1 CSP znacznie poprawia widoczność obiektów znajdujących się przed samochodem, oraz widoczność samochodu przez innych użytkowników drogi.\nNatężenie światła jest nieporównywalnie większe w porównaniu ze standardowymi, montowanymi fabrycznie żarówkami H1, a biała barwa światła nadaje lampom nowoczesny wygląd.\nŻarówki LED H1 CSP są wyposażone w elementy blokujące kołnierz w najkorzystniejszym dla efektu świetlnego ustawieniu. Ponadto, zdejmowalny kołnierz ułatwia montaż żarówek w lampach do których dostęp jest utrudniony.\nDwie żarówki H1 LED CSP, każda po 4000 lm\nSkrócona instrukcja montażu żarówki LED H1:\nKrok 1-2: Odpinamy blaszkę mocującą żarówkę w gnieździe H1 i wymontowujemy starą żarówkę.\nKrok 3: Zdejmujemy adapter z żarówki LED H1. Wkładamy go w miejsce żarówki, a następnie zapinamy blaszkę mocującą.\nKrok 4: Wsuwamy żarówkę w zapięty wcześniej adapter. Podłączamy żarówkę do kostki H1. Przewód zasilający żarówkę wraz z kostką H1 najlepiej umieścić we wnętrzy lampy, między obudową a odbłyśnikiem. Żarówkę można obracać o 360° w celu znalezienia odpowiedniego kąta padania światła na oświetlany obszar przed pojazdem.\nCSP - Chip Scale Package