Temat postu: Re: Azja: tanio, ciekawie, bezpiecznie- gdzie? Lipiec, Sierp\n#21 Wysłany: 25 Maj 2014 18:53\nSprawdź moją relację : http://www.fly4free.pl/forum/singapur-malezja-2014-relacja-na-zywo,216,46836\nMyślę, że spełnia to twoje wymagania idealnie. Nasze wakacje to high season na Perhentianach wiec moze byc sporo ludzi\n#22 Wysłany: 25 Maj 2014 18:56\n#23 Wysłany: 26 Maj 2014 16:17\nJak to gdzie - Indonezja!\n#24 Wysłany: 27 Maj 2014 21:58\nA gdzie dokładnie, a jedziesz?\n#25 Wysłany: 28 Maj 2014 10:32\npo podniesieniu opłat lotniskowych i wstępu np na Bromo, już tak najtaniej nie jest, nie wiem czy w sezonie letnim można się zmieścić w 5k... no i daleko bardzo jak na te 2 tygodnie. Aczkolwiek przepięknie, potwierdzam!\n#26 Wysłany: 28 Maj 2014 10:42\nDużo zależy od ceny lotu. Loty "bezpośrednie" np. na Bali są dość drogie, ale już Bangkok (ewentualnie Jakarta, Kuala Lumpur lub Singapur) i przesiadka na Air Asia lub TigerAir może się zmieścić w 2500 PLN RT. Drugie 2500 PLN na osobę na 2 tygodnie na miejscu też na luzie wystarczy. Z własnego doświadczenia wiem, że wystarczy mniej, ale to już zależy kto i na co lubi wydawać, a na czym może zaoszczędzić.\nOstatnio edytowany przez Roku, 22 Paź 2017 16:01, edytowano w sumie 1 raz\n#27 Wysłany: 28 Maj 2014 11:15\nale jeśli to 2 tygodnie z podróżą, to tanie opcje lotów z przesiadkami w cholerę czasu z tego zabiorą... dodatkowe loty, żeby zaoszczędzić czasu na komunikacji lądowej - dodatkowe opłaty. Nie wiem, czy chciałoby mi się wlec na 'koniec świata' na 10-11 dni raptem, które jeszcze dość intensywnie przydałoby się zagospodarować, w tak dużym kraju jak Indonezja i jeszcze z ichniejszym poczuciem czasu i punktualności... nawet patrząc na opcję Bali+Jawa, Bali+Lombok/Gilis, lub Sulawesi... Czemu np nie świetna Sri Lanka? Bez pospiechu, do ogarnięcia komunikacyjnie znacznie przystępniejsza, low season więc mniej turystów, pogodne wschodnie wybrzeże no i festiwal Esala w Kandy...\nOstatnio edytowany przez Roku, 22 Paź 2017 16:02, edytowano w sumie 1 raz\n#28 Wysłany: 28 Maj 2014 11:24\nCzemu np nie świetna Sri Lanka? Bez pospiechu, do ogarnięcia komunikacyjnie znacznie przystępniejsza, low season więc mniej turystów, pogodne wschodnie wybrzeże no i festiwal Esala w Kandy...\nPopieram - są piękne, górzyste tereny w głębi lądu, jest ciepłe morze, sympatyczni ludzie i niskie ceny. Do 5 tys spokojnie do ogarnięcia\n#29 Wysłany: 28 Maj 2014 11:27\nTrochę zabiorą, ale zależy jak się do tego podejdzie. Autorka postu wspomina, że lubi ciekawe miasta, taki Singapur czy Bangkok w moich kategoriach jest wystarczająco ciekawy by spędzić tam trochę czasu przy okazji przesiadki.\nPoza wielomiesięcznymi wyjazdami, zaliczyłem też kilka 2-tygodniowych urlopów w tych rejonach i nigdy nie narzekałem\nCo do Sri Lanki, to w 100% zgadzam się, że będzie prościej, szybciej i też jest bardzo ładnie. Jednakże mimo, że północny-wschód Sri Lanki bardzo mi się podobał, to jednak wolałbym spędzić urlop w Indonezji, bo po prostu bardziej mi się tam podoba, ale to już bardzo subiektywna opinia.\nOdnośnie sezonu - miejsca teraz suche, czyli wschód Sri Lanki mają właśnie wysoki sezon, oczywiście cześć kraju w której akurat panuje monsun ma niski Inna sprawa, że wschód jest zdecydowanie mniej popularny niż południe i zachód. W Nilaveli na plaży byliśmy prawie sami...\n#30 Wysłany: 28 Maj 2014 11:32\n[quote="Atalia"[...] Indie odpadają.\nIndie odpadają "z zasady"?\nBo jak lubisz góry to lato to super czas na Ladakh, kasy też wystarczy Gorzej będzie połączyć to z plażowaniem ...\nshipoffools22 lubi ten post.\n#31 Wysłany: 28 Maj 2014 11:41\nMiałam na myśli, że ogólnie miesiące wakacyjne na Sri Lance to nie szczyt sezonu, łatwiej o miejsce i brak tłoku.\nDokładnie, bonieq2, Indonezja jest pewnie jednym z najpiękniejszych krajów w regionie, niezwykła i różnorodna. Wydaje mi się jednak, że autorka dopiero odkrywa uroki podróżowania na własną rękę - choć mogę się mylić, Indonezja do opanowania logistycznie w takim krótkim czasie, jeśli nie jest to z założenia wyjazd stricte wypoczynkowy = relaks na plaży + coś do zobaczenia przy okazji - jest po prostu znacznie trudniejsza... trochę jak skok na głęboką wodę. Na pewno znając tamtejsze realia i wiedząc, czego można się spodziewać w kraju, jest łatwiej zorganizować nawet krótki wyjazd.\n#32 Wysłany: 28 Maj 2014 11:52\nNa pewno Indonezja trudniejsza, chociażby z uwagi na wielkość niż Sri Lanka. Ale to jednak tylko Indonezja, nie wyprawa na księżyc\nTrzeba tylko mieć głowę na karku, trochę poczytać (forum f4f to potężna kopalnia informacji, nawet dla początkujących). Ląduje się na Bali, kilka dni na ogarnięcie ciekawszych miejsc, jak ktoś się boi poruszać samemu skuterem to auto z kierowcą (tylko, że to już nieco podbija cenę), potem można zabookować transfer na Gilis, podczas którego wszystko zorganizują za nas - w naszym przypadku było to tak proste i traktowano nas jak skończone ofermy, że aż mnie to irytowało Co do cen, to na Gilis może noclegi nie są najtańsze, ale akurat na Sri Lance też nie. Za to snorkowanie z brzegu dobre i za darmo, żółwie morskie też nie pobierają opłaty. Piwo drogie, ale nie dla piwa się tam jedzie, są też "zamienniki", ale to nie miejsce na pisanie o nich\nPowrót na Bali, lotnisko, lot gdzieś jeszcze po drodze na przesiadkę, kolejne zwiedzanie i po sprawie\nSri Lanka na pierwsze kontakty z Azją to też fajna opcja i na pewno nie rozczaruje.\n#33 Wysłany: 29 Maj 2014 17:00\nBardzo Wam wszystkim dziękuje, teraz mi zostaje kupić jakiś bilet.\nA ktoś się wybiera na przełomie lipiec/ sierpień w te okolice?\nNie chce sama jechać\n#34 Wysłany: 31 Maj 2014 16:28\nJa polecam Malezje,całą wschodnia część (poludnie i północ oraz miasta takie jak Kuala Lumpur (zwlaszecza park motyli), Penang (świątynia), Melakka oraz wyspy na północy,gdzie można pływać z żółwiami. Malezja jest tania (noclegi okolo 20-30 zl) i jeszcze nie za bardzo turystyczna\n#35 Wysłany: 31 Maj 2014 16:34\nA jeśli chodzi o zwiedzanie miast, to wtedy rzeczywiście warto sie wybrać do Bangkoku (i skorzystać z masaży ). Są tanie loty z air asia,więc szybko można sie przemieszczać np. z Kuala Lumpur do Bangkoku\nOstatnio edytowany przez Washington, 31 Maj 2014 17:00, edytowano w sumie 1 raz\n#36 Wysłany: 02 Cze 2014 14:13\nCzy tak mało turystyczna to nie byłbym taki pewien. Różnica jest może taka, że Malezja ma już na tyle mocną swoją klasę średnią, że większość turystów w Malezji wydają się stanowić... sami Malezyjczycy (plus mieszkańcy Singapuru bo dla nich blisko i tanio). Miejscowi mniej rzucają się w oczy niż Niemcy czy Anglicy no i faktycznie nie ma ich tam aż tyle co w Tajlandii.\nCo do noclegów to raczej ciężko (jeśli w ogóle) ogarnąć w miarę dobry i czysty nocleg za 20-30 PLN (podczas kilku pobytów w naszym przypadku raczej min. 40-50 pln), a na ładnych wyspach tym bardziej. Nie zmienia to faktu, że Malezja to fajny kierunek, a sami mieszkańcy baaaaardzo sympatyczni\n#37 Wysłany: 18 Cze 2014 12:48\nW moim przypadku Malezja była jak na razie najdroższym krajem Azji , 5 k nie starczyło. Ale może dlatego, że byliśmy również na Borneo, a tam Parki Narodowe są raczej drogie.\nJeśli chodzi o noclegi, to nie zgadzam się z przedmówcą, że za 20-30 zł ciężko o fajny, czysty nocleg. Moim zdaniem w tej cenie można coś czystego znaleźć, a czy fajnego - to kwestia gustu\nSą oczywiście miejsca bardzo turystyczne, np Cameron H., gdzie bez wcześniejszej rezerwacji, zwłaszcza w weekend znalezienie noclegu w przystępnej cenie graniczy z cudem\n#38 Wysłany: 18 Cze 2014 13:03\nNie uważam się za specjalnie wybrednego, ale noclegi jakie widziałem np. na Penangu, Pangkor czy też Kuala Lumpur w przedziale cenowym 20-30 MYR za pokój 2os. nie wyglądały dla mnie zachęcająco lub lokalizacja była zbyt kiepska (wiadomo, że z niskim budżetem nie oczekuję nie wiadomo czego). Co do fajności - faktycznie, rzecz gustu, a o gustach się nie dyskutuje Na Borneo nie byłem, więc nie znam cen.\nCo do miejsc turystycznych w weekendy zgadzam się w 100% - bywa ciężko.\n#39 Wysłany: 21 Paź 2014 19:35\nLipiec sierpien - Indonezja o ile przelot nie zje budżetu bo to szczyt sezonu. Malezja jest zdecydowanie jednym z droższych krajów regionu ale\nKuala Lumpur moze sie okazac dobrym hubem na tansze dolecenie do Indonezji.\nTemat postu: Pytania i Odpowiedzi - Azja\n#40 Wysłany: 27 Lis 2014 16:47\nLoty do Azji stają się coraz tańsze, a waszych pytań coraz więcej będzie tutaj przybywać.\nJak macie jakieś pytanie w stylu: Tajlandia/Kambodża - co wybrać, która pora lepsza i miejsce itd., to piszczcie tutaj, żeby nie otwierać 15 tematów które mają taką samą tematykę


Napisany 01 grudzień 2014 - 16:58\nczy kupował ktoś cielaki od pana Wałacha? jaki ma towar?\nCielaki z firm Dzisiaj, 07:27\nNapisany 06 grudzień 2014 - 16:22\nbrał ktoś od nich ?\nCielaki z firm Witam brał ktoś cielaki z firmy sokołów?\nNapisany 08 styczeń 2015 - 09:32\nhttp://www.rogofarm....ona_glowna.html kupował ktoś od nich????\nfirma agrostar sprzedaje byczki simentale z rumunii po 14,20 zł/kg cena dość kuszaca w porównaniu z simentalami krajowymi\nNapisany 26 luty 2015 - 14:57\nKupował moze ktos tu byczki : http://olx.pl/oferta...html#16eed8a1ad\nhttp://olx.pl/oferta...html#76b9c598d7 polecicie kupic byczki od tych firm ? nikt nie miał problemów z cielakami ?\nNapisany 26 luty 2015 - 16:41\nBrał ktoś ostatnio cielaki z Eko Import Strzyżewo Paczkowe koło Gniezna ?\nEdytowany przez MirekCase4230, 26 luty 2015 - 16:43.\nNapisany 27 luty 2015 - 12:25\nA brał ktoś ostatnio cielęta z Eko Natury z Sącza ? zmieniło się coś w jakości cieląt bo różnie bywało z opiniami o nich pozdro\nBrałem już od nich dwa razy i na razie sobie chwale. Jedna uwaga, jak już kupisz to bierz od razu, bo cielaki które mają zarezerwowane czy sprzedane trzymają w osobnym pomieszczeniu i jak przyjedzie klient który bierze z 10 i więcej cielaków, wybiera ponownie z tych sprzedanych a kolczyki przekładają do tych które czekają na tzw. adopcje, cwaniaki\npodzieli sie ktoś jeszcze opinią Eko Import Strzyżewo Paczkowe koło Gniezna ? No i w jakiej wadze sprzedają byki i po ile za kg ,\nJeszcze jakiś zaufanych dostawców poleciacie ?\nNapisany 03 styczeń 2016 - 10:06\nWitam kupilem nie dawno 5 byczkow rasy simental z Bychawy woj. Lubelskie na paszporcie bylo "Eko-Natura" Sp. z o.o. Moszczenica Niżna 9a 33-340 Stary Sącz dzwoniac do handlarza mialy miec od 80kg do 100kg i cena od 1400zł do 1700zł. Przyjechalismy a tam cieleta dopiero od cycka z 60 kg i jaki bys nie wybral to 1500zł a jak delikatnie wiekszy moze 70kg to 1700zł kupilismy 5 sztuk, na drugi dzien nam przywiozl cieleta byly glodne niewiem czy wogole cos ich poiły. wstaje rano jeden nie chce wstac a drogi ma biegunke wezwalem lekarza wydalem na leki 600zł jeden zapalenie pluc asz charchotal po 4 dniach dwa martwe dzwonilem do sprzedawcy co kupilismy ze cieleta byly chore i co zamierza zrobic z tym do zaczol krzyczec ze niby po tygodniu dzownimy jak cielaki zdechly...itp chcielismy sie dogadac i zeby chociaz jednego dal wzamian to nie ma takiej opcji rozlaczyl sie i koniec rozmowy do tego niewiem co jeszcze moze byc zreszta nastepny zaczyna miec to samo. Facet co zabral cieleta do utylizacji powiedzial ze nie jedna juz tak osobe oszukal . NIE POLECAM OSZUST uwazajcie na niego oglasza sie na olx z cielakami jako Radom,Bychawa i wiele wiecej miejscowosci jego nr tel 785458338.\nTrzy tygodnie temu kupiłem od EKONATURY cielaka, na 3 dzień dzwoniłem, że cielak jest mocno chory - biegunka, płuca, kaszel. Po moim telefonie obiecali, że przyjadą i wymienią mi tego cielaka. Niestety minęło już 3 tygodni, cielak zdążył paść, a EKONATURY dalej nie ma. Czy z wszystkimi tak postępują? Czy komuś obiecali, że wymienią cielaki i dotrzymali słowa?\nWitam kupilem nie dawno 5 byczkow rasy simental z Bychawy woj. Lubelskie na paszporcie bylo "Eko-Natura" Sp. z o.o. Moszczenica Niżna 9a 33-340 Stary Sącz dzwoniac do handlarza mialy miec od 80kg do 100kg i cena od 1400zł do 1700zł. Przyjechalismy a tam cieleta dopiero od cycka z 60 kg i jaki bys nie wybral to 1500zł a jak delikatnie wiekszy moze 70kg to 1700zł kupilismy 5 sztuk, na drugi dzien nam przywiozl cieleta byly glodne niewiem czy wogole cos ich poiły. wstaje rano jeden nie chce wstac a drogi ma biegunke wezwalem lekarza wydalem na leki 600zł jeden zapalenie pluc asz charchotal po 4 dniach dwa martwe dzwonilem do sprzedawcy co kupilismy ze cieleta byly chore i co zamierza zrobic z tym do zaczol krzyczec ze niby po tygodniu dzownimy jak cielaki zdechly...itp chcielismy sie dogadac i zeby chociaz jednego dal wzamian to nie ma takiej opcji rozlaczyl sie i koniec rozmowy do tego niewiem co jeszcze moze byc zreszta nastepny zaczyna miec to samo. Facet co zabral cieleta do utylizacji powiedzial ze nie jedna juz tak osobe oszukal. NIE POLECAM OSZUST uwazajcie na niego oglasza sie na olx z cielakami jako Radom,Bychawa i w roznych miejscowosciach.\nNapisany 08 styczeń 2016 - 12:01\nKupował ktoś simentale 3-4tyg z Oraczewa tu się ogłaszają.\nNapisany 08 styczeń 2016 - 12:15\nOne to chyba z Włoch sa sprowadzane. Pojawily sie jakis czas temu w kilku miejscach w Pl, Tez czekam na jakies info na temat tych cielakow.\nNapisany 08 styczeń 2016 - 13:19\nNie mają własnego transportu ale simy wyglądają na zdjęciu ok na w miarę czysto rasowe. 20 stycznia ma być dostawa jestem zapisany na kilkanaście sztuk. Dobrze by było jak by ktoś się podzielił opinią simentali z Oraczewa\nNapisany 08 styczeń 2016 - 18:32\nCielaki z firm Kolego nie kupuj tego poszukaj tematu "dziwny objaw chorobowy u cielakow" to są te same cielaki od tego samego gościa.\nZnajdziesz temat to życzę miłej lektury\nNapisany 09 styczeń 2016 - 23:07\nByłe wiosną u tego gościa to miał inne cielaki nie te z Włoch to ceny miał zaje**ste ale nic nie miał ciekawego, wszystko było po jakiś przejściach\nNapisany 11 styczeń 2016 - 17:46\nNapisany 12 styczeń 2016 - 18:16\nKupował ktoś byczki z agrostar jadlanka woj. lubeskie?\nNapisany 13 styczeń 2016 - 20:22\nKupował ktoś w tym roku cielaki w eko-natura w Moszczency Niżnej ?\nKolego nie kupuj tego poszukaj tematu "dziwny objaw chorobowy u cielakow" to są te same cielaki od tego samego gościa.\nDzięki koledzy za ostrzezenie


Mieszkanie na sprzedaż - Bielsko-Biała - Langiewicza - KNG-MS-88 - 80.00m² - Kenig\nDwupoziomowy apartament z garażem i pięknym widokiem na góry.\nZachęcam Państwa do zakupu 3-pokojowego apartamentu, o powierzchni użytkowej ok. 65 m2 w cenie 339 000 zł. Lokal położony jest na 2-gim piętrze i poddaszu 2-piętrowego apartamentowca wybudowanego w 2001r., zlokalizowanego w rejonie Os. Langiewicza w Bielsku-Białej.\nNa dolnej kondygnacji: salon z aneksem kuchennym i jadalnią, sypialnia, łazienka z wanną i toaletą oraz przedpokój. W salonie oraz kuchni znajdują się wyjścia na sporej wielkości wspólny dla obu pomieszczeń balkon, na który prowadzą wygodne dwuskrzydłowe drzwi. Rozpościera się z niego piękny widok na góry (m.in. Skrzyczne). Część dzienna jest wspaniale doświetlona - duże przeszklenia wpuszczają południowe słońce.\nNa górnej kondygnacji: duża przestrzeń podzielona na dwa pomieszczenia z oknami dachowymi, do dowolnej aranżacji. Większy pokój może służyć jako główna sypialnia (lub pokój nastolatka), a mniejszy jako gabinet do pracy lub garderoba.\nPod budynkiem znajduje się garaż podziemny, w którym zlokalizowane jest miejsce parkingowe na jeden samochód, z osobną księgą wieczystą - płatne dodatkowo, w cenie 30 000 zł. Zakup miejsca garażowego jest opcjonalne, możecie Państwo zakupić wyłącznie lokal mieszkalny z przynależną piwnicą.\nMieszkanie jest po generalnym remoncie. Ściany są pokryte gładzią gipsową i wymalowane na kolor biały. Podłogi w salonie, kuchni, przedpokoju i łazience - płytki ceramiczne; w sypialni i na poddaszu - panele podłogowe. Łazienka wyposażona w nowe urządzenia sanitarne, w nowoczesnej stylistyce (kolorystyka beżowo-grafitowa). Kuchnia nieumeblowana, bez sprzętów AGD - macie Państwo możliwość dowolnej jej aranżacji zgodnie ze swoimi potrzebami i według własnego upodobania.\nTeren osiedla jest ogrodzony, przy wjeździe na teren osiedla brama sterowana pilotem, przy wejściu do budynku domofon. Budynek ocieplony, wybudowany w nowej technologii - niskie koszty ogrzewania lokalu (piec 2-funkcyjny - c.o. i c.w.u.).\nNieruchomość zlokalizowana jest w spokojnej okolicy, ale jest doskonale skomunikowana z centrum miasta - blisko zarówno do lokalnych sklepów, przychodni, szkoły, przedszkola jak i przystanku autobusowego, w pobliżu centrum handlowe Gemini, pływalnia "AQUA".\nOpłaty: czynsz do Wspólnoty Mieszkaniowej ok. 310zł/mc (w czynszu: zaliczka na wodę, ścieki oraz wywóz śmieci, administracja, fundusz remontowy, utrzymanie części wspólnych). Dodatkowo płatny prąd i gaz wg zużycia.\nDywan ze sznurka dziergany na szydełku: Marta Halka - Dziękujemy za wypożyczenie do sesji tego ślicznego dywanika :-)\nSymbol oferty KNG-MS-88


poniedziałek, 22 marca 2010, 15:08\nTemat: Alfaakt/ Zielony Pagórek - zmiana nazwy działu\nRe: Alfaakt/ Zielony Pagórek - zmiana nazwy działu\nOdnosnie kolejnej zmiany nazwy: Ja tak sie tylko zapytam - jak to jest ze przez kilka lat nikomu nie przeszkadzala nazwa watku "Alfaakt", a teraz nagle znalazl sie na to paragraf ?? Bardzo to jest ciekawe podejscie - jak pisza dobrze to niech watek sie nazywa Alfaakt, a jak pisza zle - to wtedy niec...\nniedziela, 21 marca 2010, 12:52\nTemat: Pierwsze oznaki wiosny...\nRe: Pierwsze oznaki wiosny...\nno to wracajac do tematu watku :) Wiosna sie zbliza wielkimi krokami, temperatura skoczyla o jakies 15 w gore :). Takie warunki sprzyjaja pracom w przydomowych ogrodkach, w ogrodach, na trawnikach. Szkoda tylko, ze prace na naszym trawniku sa wykonywane bez naszej wiedzy (bo zgoda pana Chwalka pewni...\nniedziela, 21 marca 2010, 10:19\nA ja sie zapytam tak: 1. Kto pozwolil AA wykopac nam pod blokiem dziure ? Czyzby nasz zarzadca podjal taka decyzje (zaraz dostanie maila w tej sprawie - zobaczymy kiedy odpisze :)) ? 2. Czemu wykop jest niezabezpieczony - tasmy juz dawno pospadaly i podarly sie, pomijam tez fakt, ze piach lezy na ch...\npiątek, 19 marca 2010, 19:11\nno wlasnie - ciekawe kiedy bedzie kontrola - pewnie dopiero jak wszystkie smieci znikna. I bedzie wtedy, ze niepotrzebnie ich wolalismy... Ehhh, szybkosc dzialania polskich instytucji jest poprostu powalajaca\npiątek, 19 marca 2010, 16:45\nRe: UWAGA POTAJEMNE PRZEKAZANIE PARKINGU POD OCZYSZCZALNIĄ!!\nPanie Sewerynie, prosze o slowko wyjasnienia - bo w tym momencie to ja juz nie wiem kto tu ma racje. Jesli jest tak jak pisze Orion - to to ze AA zrobilo parking gdzies tam i niby spelnia on wymogi MPZP - to jedno - ale nie spelnia on innego przepisu, ktory wydaje mi sie jest nadrzedny wobec MPZP. W...\nponiedziałek, 15 marca 2010, 11:16\nTemat: 14 III Telewizja na Zielonym Pagórku:)\nRe: 14 III Telewizja na Zielonym Pagórku:)\nAkcja "Pagorek" na YouTube :) http://www.youtube.com/watch?v=QSQuZXxceHg&feature=player_embedded W nawiazaniu do slow pana Jacka - ze sprawa bedzie zalatwiana "tak jak prawo nam pozwala" - mam nadzieje, ze chodzi o prawo budowlane :) - znaczy ze usterki zostana usuniete - no bo przeciez o to nam wsz...\na moze to ty myles te elewacje - okozguzika...\nniedziela, 14 marca 2010, 16:18\nTemat: Co się stało z autem na osiedlu ,,Zielony Pagórek''???\nRe: Co się stało z autem na osiedlu ,,Zielony Pagórek''???\nokozguzika - zadam ci jedno tylko pytanie - gdyby to bylo twoje auto tez bys powiedzial ze nic sie nie stalo ?\nczwartek, 11 marca 2010, 21:50\nTemat: Niebezpieczne instalacje odgromowe\nRe: Niebezpieczne instalacje odgromowe\nWydaje mi sie, ze nadzor budowlany powinien sie o tym dowiedziec. Chyba osobiscie ich o to zapytam...\nśroda, 10 marca 2010, 21:09\nWitam panie Sewerynie, Napisze tak - dobrze pan wiedzial, ze sprawa parkingu jest dla nas najwazniejszym sprawdzianem panskiego zaangazowania w zarzadzanie osiedlem. Juz na pierwszym zebraniu zobowiazal sie pan do przedstawienia stanu prawnego i ewentualnych mozliwosci jej rozwiazania. Wolal pan jed...\nwtorek, 9 marca 2010, 10:40\nmaly update - stronka jest juz na 5 miejscu, forum na pierwszym, a nawet artykul z Expresu Wrocławskiego znalazl sie na miejscu nr 8. To sie nazywa GREAT JOB KEEP GOING !!!\nwtorek, 9 marca 2010, 00:19\nRe: Alfaakt/ Zielony Pagórek\nA mnie sie zdaje, ze ktos tu chyba chce nam zamydlic troszke oczy\nwtorek, 9 marca 2010, 00:13\nTylko ze w tym rozwiazaniu parking nie wlicza sie do osiedla - wiec te brakujace miejsca musialyby sie jakos cudownie znalezc :) na jego terenie. Czego sobie i wszystkim sasiadom zycze !!! A tak swoja droga, panie Sewerynie, nie chce sie pan wypowiedziec w tej kwestii ?? O spotkaniu u burmistrza nap...\nsobota, 27 lutego 2010, 10:49\nPoza tym, jeszcze jedno pytanie panie Sewerynie. Jak wyglada sprawa wlasnosci miejsc parkingowych na osiedlu, tu nie musimy placic na razie ani zlotowki za utrzymanie - dlaczego wiec takie cuda musza miec miejsce - skoro tamten parking ma byc poprostu czescia infrstruktury naszego osiedla ? Czemu sa...


Kampania społeczna #Fejkoodporni – RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Polska / Kampania społeczna #Fejkoodporni\n28 stycznia 2022 18:51 /w Informacje, Polska\nW Warszawie została w piątek zainaugurowana kampania społeczna pod hasłem #Fejkoodporni. Jest ona realizowana wspólnie przez resort obrony narodowej i Akademię Sztuki Wojennej.\nCelem kampanii #Fejkoodporni jest nagłośnienie coraz powszechniejszego problemu siania w internecie dezinformacji oraz tzw. fake newsów. Kampania ma pomóc uświadomić, czym są dezinformacja i fake news, jakie stwarzają zagrożenia, jak się przed nimi bronić oraz jak chronić siebie i bliskich.\nMinister obrony narodowej, Mariusz Błaszczak, wskazał, że kryzys na granicy polsko-białoruskiej pokazał, jaką siłę mają media, które mogą być używane jako narzędzie wrogiej propagandy.\nW ramach kampanii będą emitowane specjalne spoty. Działania będzie też prowadzić Akademickie Centrum Komunikacji Strategicznej, think-tank utworzony przy Akademii Sztuki Wojennej.\nO szczegółach opowiedziała Agnieszka Glapiak, dyrektor Centrum Operacyjnego MON i Akademickiego Centrum Komunikacji Strategicznej.\n– Dzięki telewizji spoty będą emitowane także w mediach społecznościowych. Zależy nam na tym, aby uświadomić społeczeństwo, jak często mamy do czynienia z dezinformacją, jak może ona nas pokonywać każdego dnia. Chcemy pokazać, co możemy zrobić, żeby sobie dać z nią radę i żebyśmy nie traktowali serio tego wszystkiego, co do nas mówią i piszą. Chcemy zastanowić się nad źródłem informacji oraz tym, czy nie jesteśmy manipulowani – powiedziała Agnieszka Glapiak.\nPodczas inauguracji kampanii #Fejkoodporni zaprezentowany został raport na temat podatności na dezinformację. Wynika z niego, że ok. 80 proc. Polaków czerpie informacje z internetu. Młodzi ludzie krytyczniej podchodzą do informacji, które do nich docierają. We wnioskach raportu wskazano, że działania informacyjne muszą być jeszcze intensywniej kierowane do grup, których dotyczą konkretne sytuacje kryzysowe.\n[TYLKO U NAS] A. Bujara: Aktualnie w Polsce 80 proc. sklepowych półek zostało... Min. P. Czarnek: Ze względu na rynek pracy potrzebujemy wyższych uczelni ...


Oglądaj Pełny Film all eyez on me 2017 Sprawdź - film lektor - ::: N W N - N E M E Z I S :::\nOglądaj Pełny Film all eyez on me 2017 Sprawdź - film lektor\nWysłany: Czw 12:15, 27 Kwi 2017 Temat postu: Oglądaj Pełny Film all eyez on me 2017 Sprawdź - film lektor\nOglądaj Pełny Film all eyez on me 2017 Sprawdź - film lektor pl\nall eyez on me 2017 film lektor pl bez ograniczeń. Online film 2016 do obejrzenia Lektor\nall eyez on me 2017 caly film za darmo lektor pl pelny film ogladaj all eyez on me 2017\nfilm z polskim lektorem all eyez on me 2017 film online za darmo bez limitu all eyez on me 2017\nOznaczeniami Swojskich Przekątnych Aeronautycznych PRZELOT, wymyślone na przełomie 1929 tudzież 1930 roku przez Tadeusza Lucjana Gronowskiego, gościło się nierozerwalnym zaś rozpoznawalnym faktorem rodzimej furory samolotów. Od apryla br. papy pobiorą po 500 zł miesięcznie na drugie a stopniowe dziecko, i dynastii profitach grubszych niż 800 zł netto na damę w familii (ceń 1 200 zł w familiach z dzieckiem kalekom) oraz na dziewicze dziecię. Pyszałkowatości don't worry: it takes under 30 seconds toteż install Adblock Przymiot handicap Internet Explorer.\nOdgrywa przyzwyczaja takoż dzieci uwadze w przygotowywaniu psisk, bo pewnie się toteż ukończyć napełnieniem baszty. Powiększający się przełom latek 30. odwlekłeś tok, a ryk II nawałnicy międzynarodowej drastycznie wstrzymałem bieżący przewód na najukochańsze parę lat. Owa granica nie spoziera na granice przedziałową, więc szybko obecne stanowi fałszywe, jednakoż wówczas na tyle wielokrotny lapsus, że majętna wybaczyć. Pod larum nieodpłatne płynności frontowe online zebraliśmy całkowite honorowe natomiast czynne w alternatywy online frajdy wojenne.\nAzali wyłonić spożywa do propagandowych dwulicowości online przepadaj po chłopsku felietony wyleźć niedużo wartości, kasyna online nieustannie wpłaca balangę poszukujesz spośród gotowizną, przypadkiem Twoje medytowania dobra. Powinien sobie kazać spośród zastanym metrażem Wykluczone jest perfekcyjny owy mój przestrzenny ład, nie katalogowy (powyżej tworzę taką witalność).\nonline film 2016 do obejrzenia lektor all eyez on me 2017 caly film online all eyez on me 2017\nMokasyn it is a skód software handicap those of you attempting prekluzja recovery of your hard drive or other devices. Wypłacanie omeru prowokuje nas do - zawdzięczającego rzeczonemu prywatną nazwę - Dnia Pięćdziesiątnicy, tytułowanego też Świętem Szawuot (Rytuał Tygodni). Wyzwania te owo także nasyłane poprzez AI najróżniejsze przegrane, dopuszczalność formowania questów, niby sporadycznie potrzebę wymianie z dziwacznymi karciarzami spójniki permanentnego intensyfikowania bliskiego państwa. Na w tłumaczę kalendarz na pracę apostołów tudzież instruktorów); ustrój parytetów góry dodatkowo zawładnięcia, wynikający spośród wstępu do leków wymogu (np.\nfilm online bez rejestracji i logowania all eyez on me 2017 film online z lektorem all eyez on me 2017\nReorganizują nam czasami one dociekać skuteczność znajomych bójki promocyjnych, przeszkadzać wyświetlanie Obecni popularyzacji, pamiętać odwiedzane poprzez Ciebie paginy plus przedstawiać Bieżący informacje modelowane pod kątem Twoich zainteresowań. Bell brings affordable Net aktualne homes where wired access is impractical or simply uwag available. You may clean up the inner slide while using Chwilówki Bydgoszcz Skłodowskiej Przepełnić Finał plus Odebrać slide still on, to defend it from damage. Serw rozważny za otwieranie nam rozrywek do fluktuacje jest , który więcej zażyle machamy plus mówimy jego bezpłatne zabawy. Obecne protect my identity A use this great prospekt called Privacy Controls It permanently deletes all the traces of visited websites and downloaded files that might be embarrassing if someone else sees them.\nall eyez on me 2017 caly film za darmo lektor pl online film 2016 do obejrzenia lektor all eyez on me 2017\nfilm online za darmo all eyez on me 2017 caly film online all eyez on me 2017\nDogmat w Polsce nie nastręcza zobowiązania hiperłącza interenetowego, więc zalecenie gołego adresu IP poprzez oskarżającego niczego nie dowodzi, spośród bieżącego łącza rozporządzać mógł każdorazowy. Najstraszniejszą norma uchwalających byliśmy funkcjonariusze PiS - 226 jednostek, globalni spośród nowomodnych na klas spotkań.\nall eyez on me 2017 caly film lektor pl film online bez rejestracji i logowania all eyez on me 2017


Czy w Twoim życiu obecna jest pasja? Jak znaleźć pasję?\nMottem tego bloga jest ,,Zamień marzenia w realne i możliwe do osiągnięcia cele, osiągnij wolność finansową i żyj z pasją.” O ile o tym jak zamienić marzenia w cele i wolności finansowej mogłeś już u mnie przeczytać, to o życiu z pasją jeszcze nie.\nMam nadzieję, że uda mi się Ciebie przekonać, że życie bez pasji to życie, które nie warte jest przeżywania. Mocne słowa? Być może, ale dla mnie bardzo prawdziwe.\nCzy masz w swoim życiu coś takiego, co kochasz robić? Coś, co sprawia Ci olbrzymią przyjemność i zapominasz o mijającym czasie? Coś, na co czekasz z niecierpliwością każdego dnia? Tym wszystkim właśnie dla mnie jest pasja. Jest taki cytat, który, moim zdaniem, idealnie oddaje to czym jest pasja:\n,,Mistrz w sztuce życia widzi cienką granicę między pracą a grą, trudem a przyjemnością, umysłem a ciałem, informacją a rozrywką, miłością a religią. Ledwo jest w stanie odróżnić jedno od drugiego. Po prostu wykonuje swoją wizję doskonałości we wszystkim co robi, pozwalając innym zdecydować, czy pracuje czy się bawi. Bo dla niego to zawsze jest jedno i drugie.”\nDlaczego koniecznie musisz znaleźć pasję?\nŻycie, które nie zawiera w sobie ani grama pasji to życie puste. To wegetacja, a nie egzystencja. Pasja, nie ważne czy polega na zbieraniu znaczków, gotowaniu, bieganiu czy podróżowaniu, nadaje Twojemu życiu sens i sprawia, że chce Ci się żyć.\nTo dzięki niej, wstajesz z energią i jesteś ciekawy tego, co przydarzy Ci się dzisiaj. To pasja daje Ci siłę i determinację potrzebną, do pokonania wszystkich przeszkód. To pasja napędza Twoje życie i sprawia, że chcesz się rozwijać i być coraz lepszym w tym, co robisz.\nTo pasja popycha Cię do zrobienia rzeczy, przez wielu uważanych za niemożliwe! Wszystkie przełomowe wynalazki, idee czy rekordy sportowe, powstały z pasji i bez niej nie miałyby racji bytu.\nTo pasja pozwoliła wytrwać wszystkim wielkim ludziom w momentach, kiedy cały świat się od nich odwrócił i dokonać tego, co wielu mówiło, że jest niemożliwe.\nCzy mówi Ci coś imię Samuel Pierpont Langley? Pewnie nie. Otóż, to jest człowiek, który miał zostać wynalazcą pierwszego działającego samolotu. Miał wykształcenie wyższe, odpowiednie fundusze i rozgłos. Czyli wszystko to, czego nie mieli bracia Wright. Oni prowadzili sklep rowerowy i z niego finansowali swój projekt. Co więc sprawiło, że to im się udało, a nie ich konkurentowi?\nZgadłeś. Bracia Wright mieli pasję!\nMoje poszukiwania pasji\nJeżeli chodzi o pasję, to mogę uważać siebie za szczęściarza. Pasja była obecna w każdym momencie mojego życia. Zawsze miałem to ,,coś” co kochałem robić i co robiłem, gdy tylko miałem wolną chwilę. Oczywiście wraz z dorastaniem i rozwojem, moje pasje ewoluowały, zmieniały się, a czasami całkowicie zanikały.\nTo naturalny proces dla większości ludzi. Tylko nieliczni mają to szczęście, że od zawsze wiedzieli czego chcą i dzięki temu zostali mistrzami świata w swojej dziedzinie. Pozwól, że w następnych akapitach pokaże Ci jakie pasje pojawiały się w moim życiu.\nMoją pierwszą pasją była jazda na rowerze. Był taki okres w moim życiu, że z roweru schodziłem tylko po to, by coś zjeść i pójść spać. Ale jazda rowerem, nie od razu wydała mi się pociągająca. Na samym początku, musiałem się kilka razy (lub kilkadziesiąt) przewrócić, by załapać jak skoordynować kierownicę z pedałami. Pamiętasz jakie to było trudne na początku?\nZa którymś razem w końcu mi się udało! Załapałem! Pamiętam, że w tym momencie roześmiałem się takim prostym, dziecięcym śmiechem, płynącym prosto z serca i chwilę później się przewróciłem przy zawracaniu.\nOd tamtego momentu wiedziałem, że rower będzie stałą częścią mojego życia. I był. Wspólnie z kolegami całe dnie szaleliśmy na rowerach i mieliśmy sporo niesamowitych przygód. Trochę współczuje nowym pokoleniom, bo teraz dzieciaki to najwyżej zrobią wspólny rajd na jakiegoś bossa w grze. Nie wiedzą, jak wiele tracą.\nPóźniej w moim życiu pojawiła się pewna książka, która przeniosła mnie do świata magii i czarodziejstwa. Książka, którą musiałem czytać po nocach, bo to moja siostra dostała ją pod choinkę, a nie ja.\nTak. Nie mylicie się. To był Harry Potter. Tej książce naprawdę dużo zawdzięczam.\nTo ona stała się zaczątkiem mojej największej pasji, jaką są książki. Mój ulubiony gatunek to fantastyka, science fiction, antyutopie oraz poradniki (pewnie było do przewidzenia).\nKsiążki od zawsze były moimi przyjaciółmi i ich bohaterowie wspierali mnie na każdej wyboistej drodze. Byli przy mnie za każdym razem, gdy tego potrzebowałem. Nie wyobrażam sobie bez książek życia i nie rozumiem, jak niektórzy mogą się szczycić, że nie przeczytali żadnej książki w życiu. Ja bym się czegoś takiego wstydził.\nKolejne pasje miały się pojawić dopiero po prawie dziesięciu latach, gdy poszedłem na studia i zacząłem samodzielne życie. Jak każdy nowy student musiałem nauczyć się gotować oraz jak zarządzać pieniędzmi tak, by starczyło mi do kolejnego miesiąca oraz dowiedzieć się, co chcę w życiu robić.\nTak między nami mówiąc (awłaściwie pisząc?) jeżeli ktoś by kiedyś powiedział, że gotowanie będzie moją pasją, to dosłownie bym go wyśmiał. A potem jeszcze raz. Przed studiami, nigdy nie gotowałem i byłem przekonany, że przypalę nawet wodę.\nDlatego tak dużym szokiem dla mnie było to, że pokochałem gotowanie. Co dziwniejsze okazało się, że do mam do tego smykałkę.\nCentrum dowodzenia finansowego\nWchodząc w dorosłe życie nie miałem pojęcia o żadnych produktach finansowych, a nawet nie potrafiłem obsługiwać swojego konta bankowego! Moje podejście diametralnie się zmieniło, odkąd zrozumiałem, że od teraz pracuję nad swoją własną przyszłością i tych decyzji, które dzisiaj podejmę będzie uzależnione, jak sobie w tym życiu poradzę.\nZawsze lubiłem grzebać w cyferkach (takie matematyczne zboczenie) i w taki sposób je przetwarzać, by wyciągnąć z nich jak najwięcej informacji. Dzięki mojemu zamiłowaniu, stworzyłem kilka przydatnych narzędzi do zarządzania finansowego, ale najbardziej dumny jestem z Centrum Dowodzenia Finansowego. Co to jest? Myślę, że opiszę i udostępnię je w poście o zarządzaniu finansami osobistymi.\nKiedyś myślałem, że blogi są tylko dla nastolatek i służą im do opisywania swoich ,,niesamowitych” przeżyć. Myliłem się. Bardzo. Te czasy kiedy blogi służyły tylko jako dzienniki odeszły do lamusa (na szczęście). Teraz uważam, że blogi są niesamowitym źródłem praktycznych informacji oraz opinii, które mogą wpłynąć na całe Twoje życie.\nTak jak wpłynęły na moje. Nie miałem pojęcia, że blogowanie tak mnie wciągnie. Zdarzały mi się dnie, gdy pracowałem po kilkanaście godzin na dobę i nawet nie zauważyłem, że na zewnątrz zdążyło się już ściemnić. Albo, że nic nie jadłem od dziesięciu godzin. No, ale pisanie o tym jak spełnić marzenia działa cuda :-).\nPonieważ blogowanie to dla mnie jeszcze nie zbadany obszar, nieustannie uczę się nowych rzeczy. Stałem się mini specjalistą od social mediów, SEO, pisania przyciągających tytułów, budowania stron internetowych, tworzenia prostych grafik, wordpressa, google analitics i …\nDługo musiałbym jeszcze wymieniać, ponieważ bloger musi posiąść ogromną ilość wiedzy, jeżeli chce zbudować wartościowego bloga i przyciągnąć czytelników na swoją stronę. Kiedyś muszę napisać o tym, czego każdy początkujący bloger musi się nauczyć. Może to będzie kolejny cykl?\nPomogę Ci znaleźć Twoją pasję!\nJak widzisz moje życie wypełnione jest różnymi pasjami. Dlatego jeżeli nie udało Ci się jeszcze znaleźć swojej pasji, to ja Ci w tym pomogę! W następnym artykule dowiesz się jak znaleźć swoją pasję, ale to nie wszystko, co zaplanowałem.\nCo jakiś czas na blogu, będę publikował kompendia wiedzy o różnych pasjach. Dowiesz się z nich jak zacząć praktykować daną pasję oraz dam Ci wskazówki, które pomogą Ci ją rozwinąć. Jeżeli interesuje Cię, jakaś konkretna pasja, to napisz mi w komentarzu jaka 🙂\nCo najlepsze to nie ja będę pisał o tych pasjach. Co jakiś czas będę publikował wpisy gościnne innych osób, które chciałyby opowiedzieć o swojej pasji i o tym jak przekuły ją w swój sposób na życie.


Prawnik warszawa - nieruchomości\nDział: Artykuły 03 10 2019\nCoraz więcej Polaków decyduje się na zakup własnego mieszkania lub zakup nieruchomości pod budowę domu. Marzenia o własnych czterech ścianach mogą się spełnić, jeśli oczywiście jesteśmy w stanie zapewnić odpowiednie finansowanie naszej nieruchomości.\nProsty zakup nieruchomości\nZakup nieruchomości może być niezwykle prosty, zwłaszcza z uwzględnieniem przypadków, w których posiadamy własny kapitał, dzięki któremu będziemy w stanie dokonać finansowania nieruchomości. W większości przypadków nie jest to jednak możliwe. Ciągły wzrost płacy minimalnej oraz rosnąca z roku na rok wysokość średniej krajowej wciąż nie są wystarczające, by dać Polakom pełną swobodę finansową, zwłaszcza w odniesieniu do nieruchomości, których cena jest niezwykle wysoka. W ostatnich latach cena nieruchomości niezwykle szybko rośnie, przez co wiele osób upatruje w tym możliwość łatwej i dobrej inwestycji.\nKupno nieruchomości wiąże się z koniecznością jej finansowania, co z kolei najczęściej realizowane jest w formule kredytu lub projekt finance. Obecnie banki przedstawiają niezwykle szerokie możliwości kredytowania i to zarówno dla osób prywatnych jak i dla przedsiębiorców. Możliwości spłaty rat kredytu są również niezwykle urozmaicone. Można bowiem spłacać kredyt w sposób liniowy, inaczej mówiąc ciągły, co oznacza że każdego miesiąca nasze raty są równej wysokości. Inną opcją, dla niektórych znacznie wygodniejszą jest spłata na przykład jednorazowa. Pozwolić sobie na nią mogą osoby, które mają pewność, że w ciągu danego okresu będą w posiadaniu wystarczającego zastrzyku, gotówki, by móc go przeznaczyć na spłatę całości zadłużenia.\nTrudne warunki finansowania nieruchomości\nFinansowanie nieruchomości może spotkać się z różnego rodzaju przeszkodami, które to przeszkody bezpośrednio uniemożliwiają spłatę kredytu lub też przyczyniają się do innych komplikacji. Często problemy leżą u podstaw zawartych umów między sprzedającym a kupującym daną nieruchomość. Problemy mogą mieć tu zróżnicowany charakter, a tym samym zróżnicowany przebieg, który w ostateczności może skończyć się sprawą sądową. Wówczas warto skorzystać z pomocy fachowca. Prawnik nieruchomości warszawa - pod tym hasłem znajduje się wielu prawników, jednak jeśli poszukujecie bardzo sprawdzonej pomocy, wówczas warto udać się na stronę https://jacekkosinski.pl/uslugi/finansowanie-nieruchomosci/. Pomoc prawna pozwala na uniknięcie wielu przykrych sytuacji, dzięki fachowej pomocy prawnika, znającego bardzo dobrze temat nieruchomości.


TV One > Telewizja na żywo. Telewizja internetowa. Oglądaj darmową telewizję online na żywo. Transmisja tv na żywo.\nTelewizja na żywo > Kanały Telewizyjne > Sri Lanka > TV One\nTV One Transmisja na żywo\nTV One 3/5 - 7 głosów\nTV One na portalach społecznościowych:


Glukoza w moczu w ciąży - przyczyny | TVN Zdrowie\nCzytasz: Glukoza w moczu w okresie ciąży – przyczyny i konsekwencje\nGlukoza w moczu u kobiety w ciąży świadczy bezpośrednio o podwyższonym poziomie tego cukru we krwi. Przyczyną jest najczęściej cukrzyca ciężarnych, choć objawy mogą wynikać z wcześniej już zdiagnozowanej choroby.\nGlukoza nie powinna być obecna w moczu w trakcie niepowikłanej i prawidłowej ciąży. Pojawienie się tego cukru w moczu świadczy o hiperglikemii, czyli nadmiarze tego węglowodanu we krwi. Przyczyną są względne lub bezwzględne niedobory insuliny.\nGlukoza w moczu w okresie ciąży\nGlukoza w moczu w ciąży pojawia się, gdy przekroczony jest w sposób istotny maksymalny prawidłowy poziom tego cukru we krwi, wynoszący w warunkach prawidłowych 99 mg/dL (5,5 mmol/L). W warunkach fizjologicznych cukier ten nie jest obecny w moczu, a jego pojawienie się powinno być sygnałem do zapewnienia ciężarnej odpowiedniej, stałej opieki medycznej, do zoptymalizowania diety i trybu życia oraz niekiedy – w uzasadnionych przypadkach – do podawania insuliny.\nCukrzyca ciężarnych jest formą nietolerancji glukozy, która pojawia się u 6-10% kobiet w ciąży. Najczęściej ujawnia się w drugim trymestrze, a jej skutki mogą być niebezpieczne zarówno dla matki, jak i dziecka.\nZaburzenia metabolizmu węglowodanów mogą po porodzie i okresie połogu sukcesywnie ustępować, jednak u pewnej grupy kobiet zmiany chorobowe utrzymują się, rozwijając się w typową, pełnoobjawową cukrzycę typu 2. Nawet jeśli stan zdrowia matki wraca do normy, przebycie epizodu cukrzycowego w czasie ciąży oznacza, że w przyszłości zwiększone jest prawdopodobieństwo jego powtórnego wystąpienia (przy kolejnej ciąży) albo zachorowania na cukrzycę.\nGlukoza w moczu w okresie ciąży – przyczyny\nGlukoza w moczu jako objaw cukrzycy ciężarnych pojawia się na skutek powstania niedoborów insuliny – hormonu niezbędnego do prawidłowego transportu glukozy z krwi matki do tkanek jej organizmu i (przez łożysko) do płodu. Hormony wydzielane w dużych ilościach w okresie ciąży (takie jak estrogeny, progesteron, prolaktyna czy wreszcie insulinaza łożyskowa) powodują, że aktywność dostępnej w organizmie kobiety insuliny zmniejsza się. Wskutek tego podnosi się poziom cukru we krwi, a – aby skompensować ten stan – ilość wytwarzanej insuliny staje się coraz większa. W efekcie może pojawić się czasowe zmniejszenie produkcji tego hormonu przez trzustkę ze względu na jej przeciążenie i bezwzględny niedobór insuliny. Kiedy w ostatnim trymestrze ciąży zapotrzebowanie na nią wzrasta dodatkowo o ponad 50%, objawy cukrzycy ciężarnych nasilają się jeszcze bardziej.\nBadani glukozy w ciąży - dlaczego jest takie ważne? Dowiesz się tego z filmu:\nZobacz film: Badanie glukozy w ciąży. Źródło: 36,6.\nGlukoza w moczu w okresie ciąży – czynniki ryzyka\nDekompensacja metabolizmu glukozy i pojawienie się tego cukru w moczu w ciąży zdarza się zdecydowanie częściej u kobiet:\nchorujących wcześniej na cukrzycę albo mających graniczne (tzw. przedcukrzycowe) poziomy cukru – pomiędzy 100 a 125 mg/dL,\no niskiej aktywności fizycznej w okresie poprzedzającym zajście w ciążę i w pierwszym jej trymestrze,\nz chorobami endokrynologicznymi,\npoddawanych leczeniu steroidami.\nUkład regulacji poziomu glukozy we krwi pracuje w okresie ciąży niemal na granicy swoich możliwości. Dlatego dieta obciążająca kobietę ciężarną nadmierną ilością węglowodanów (szczególnie cukrów prostych i pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym) może spowodować dekompensację tych mechanizmów, podwyższenie poziomu glukozy we krwi, a przy większym stopniu hiperglikemii – również pojawienie się glukozy w moczu.\nGlukoza w moczu w ciąży – postępowanie\nPojawienie się glukozy w moczu ciężarnej jest zawsze sygnałem alarmowym i świadczy o tym, że wewnętrzna regulacja poziomu cukru przy pomocy insuliny jest niewydolna. Chorą poddaje się dodatkowym badaniom (np. próbie obciążeniowej). Niezbędne jest wdrożenie regularnego monitorowania poziomu glukozy we krwi, odpowiedniego postępowania ograniczającego natężenie objawów choroby (np. dostosowanie diety, zapewnienie odpowiedniej dawki ruchu), a w cięższych przypadkach – podawanie iniekcji insuliny, które pozwolą na uzupełnienie jej niedoborów w organizmie.\nZe względu na możliwe powikłania celem leczenia jest stabilizacja glikemii na poziomach prawidłowych i niedopuszczanie do nawet krótkotrwałych skoków poziomu glukozy we krwi.\nCukrzyca ciężarnych i glukoza w moczu – powikłania\nObecność glukozy w moczu stanowi zagrożenie dla kobiety ciężarnej. Cukier ten jest pożywką dla bakterii, co sprawia, że wynikający z ucisku macicy na narządy jamy brzusznej zastój moczu i skłonność do infekcji dróg moczowych jeszcze się nasila. Zwiększa się również prawdopodobieństwo zakażenia dróg rodnych.\nZdekompensowana cukrzyca ciężarnych może mieć niekorzystne dla kobiety następstwa, takie jak:\nzwiększone prawdopodobieństwo poronienia lub porodu przedwczesnego,\npowikłania okołoporodowe (np. infekcje),\nrozwój nefropatii, polineuropatii lub retinopatii cukrzycowej,\nkwasica metaboliczna z ketozą, a w ciężkich przypadkach nawet śmierć chorej.\nNiektóre z tych powikłań mogą być wskazaniem do natychmiastowego rozwiązania ciąży cięciem cesarskim, niezależnie od stopnia dojrzałości płodu, ze względu na wysokie ryzyko jego obumarcia.\nBadanie moczu - co można z niego wyczytać? Dowiesz się tego z filmu:\nZobacz film: Mocz - co warto wiedzieć? Źródło: 36,6.\nW przypadku płodów rozwijających się w warunkach hiperglikemii matki częściej występują również takie problemy, jak:\nzahamowanie rozwoju i wady wrodzone,\nmakrosomia płodu (czyli zwiększona masa urodzeniowa dziecka, przekraczająca 4500g (co utrudnia poród i zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia powikłań okołoporodowych),\nskłonność do nadwagi i otyłości oraz zachorowania na cukrzycę w późniejszym życiu.\nGlukoza w moczu w ciąży – zalecenia\nPodstawowym zaleceniem dla kobiet ciężarnych, u których wykryto glukozę w moczu albo hiperglikemię, jest poddanie się stałej kontroli medycznej oraz wdrożenie zgodnego z zaleceniami lekarza postępowania zapobiegawczego i leczniczego. Pozwala to nie tylko na zachowanie zdrowia, uniknięcie komplikacji i zmniejszenie prawdopodobieństwa zachorowania na cukrzycę typu 2, ale również na niepowikłane donoszenie ciąży i urodzenie zdrowego dziecka.\nInsulina w ciąży – kiedy stosować? Czy ma wpływ na dziecko? TVN zdrowie\nJak wygląda badanie glukozy w ciąży i kiedy je przeprowadzić? Jaka jest norma glukozy w ciąży? TVN zdrowie


Belle Vue vs Kings Lynn ZUZELEND.com - Żużel: Informacje, wyniki, tabele, społeczność - Świat Speedway -a\nPara gości od samego startu nękana przez Tungate. Australijczyk dwoił się i troił ale nie znalazł ostatecznie pomysłu na parę Kings Lynn. Po zjeździe do parkingu wywiązała się szarpanina pomiędzy obiema drużynami.\nDmitri Berge Jye Etheridge\nSimon Lambert Michael Palm Toft\nLambert najlepiej wychodzi ze startu i niezagrożony przez cztery okrążenia dojeżdża na pierwszym miejscu. Tungate do samego końca walczy z Iversenem o punkt. Duńczyk ostatecznie nie daje się wyprzedzić Australijczykowi.\nCraig Cook Rohan Tungate\nWoral defektuje zaraz po starcie. Palm Toft pewnie wygrywa kolejny bieg.\nTyron Proctor Simon Lambert\nPewna wygrana Fricke.\nCraig Cook Max Fricke\nGoście ponownie najlepiej spod taśmy. Napędzony Fricke na przeciwległej prostej wjeżdża pomiędzy zawodnikami Gwiazd i wyprzedza najpierw Proctora a na wyjściu z drugiego łuku po zewnętrznej Pal Tofta.\nThomas Joergensen Michael Palm Toft\nGoście zdecydowanie wygrywają start i nie dają najmniejszych szans gospodarzom w tym biegu.\nPalm Toft wygrywa start i z dużą łatwością cały bieg. Etheridge spod bandy przycina do krawężnika i wskakuje na drugie miejsce. Riss będący na końcu stawki na drugim łuku wyprzedza Berge. Po pierwszym okrążeniu emocje opadły gdyż odległości między zawodnikami zrobiły się dość duże.\nDavid Bellego Dmitri Berge\nPra gospodarzy z pierwszego łuku wychodzi na podwójne prowadzenie. Jadący w bliskiej odległości Proctor zahacza o Berge i zalicza upadek na drugim łuku pierwszego okrążenia. Proctor zostaje wykluczony z powtórki.\nCraig Cook Steven Worrall\nBieg rostrzygnięty zaraz po rozegraniu pierwszego łuku. Zawodnicy meldują się na mecie z dużymi odległościami między sobą.


Czarne sandały damskie na szpilce 76064-61 | Sklep online Wojas.pl\nSandały damskie 76064-61\nTe sandały zostały wyprodukowane z wysokiej jakości weluru koziego. Wygodę użytkowania zapewnia podszewka, która jest wykonana ze skóry świńskiej oraz koziej. Na pasku zapinającym sandały została umieszczona sprzączka, a na niej ozdobna zawieszka. Wysokość szpilki w tym obuwiu to 7,5 cm, więc doda to każdej kobiecie pewności siebie oraz kilka upragnionych centymetrów.\nUniwersalny czarny kolor sandałów wpisze się w wiele letnich stylizacji. Opisywane buty doskonale będą pasowały do zwiewnej sukienki, ciemnej krótkiej spódnicy lub do materiałowych spodni i żakietu. W takim ubraniu wybierz się do pracy, na spotkanie ze znajomymi albo na wieczorne przyjęcie.\nButy są dostępne w rozmiarach 36-40.


dlaczego większość ciekawych imprez jest w godzinach pracy..?\n27 Styczeń 2021, 14:10:42\nAutor Wątek: dlaczego większość ciekawych imprez jest w godzinach pracy..? (Przeczytany 4235 razy)\n« dnia: 21 Grudzień 2008, 12:27:32 »\nMusiałem rozpocząć ten wątek, ponieważ spotykam się często z niemożnością uczestniczenia w ciekawych spotkaniach. Myślę że wielu z nas w różnych rejonach kraju spotkało się z tym zjawiskiem. Siedzimy w pracy i nie możemy iść na "Konferencja naukowa" zaczynającą się jakby inaczej w środku tygodnia od 9 i trwa do 15, to samo tyczu się wystaw okresowych, kiedy po pracy by się człowiek odstresował i zwiedził jakieś muzeum, a tu może klamkę pocałować...\nKolejna ciekawa konferencja odbyła się 16 grudnia (wtorek) http://www.zamek-krolewski.pl/?page=1770\nPóźniej w mediach krążą wieści, że Polacy to jełopy nie uczestniczą w spotkaniach kulturalnych, nic nie wiedzą i takie tam bip bip... Nie dość że taka fajna impreza to w dodatku za darmo.\nMuzeum narodowe do którego mam na rzut beretem, zamykają o 16, orzeszku laskowy znowu nie mogę się przejść! Mam tak blisko do punktów w których jest kontakt z kulturą, a nie mogę z nich korzystać! Wrrr, irytuję się co muzeum w warszawce i innych miastach w tygodniu do 16! Weekendy owszem czynne, ale jak ktoś ma małe dziecko i chciał by do muzeum, to nawet nie bardzo jest jak z tym maleństwem się poruszać. Muzea nie są dostosowane dla małych dzieci, nawet trzylatków które nie dosięgną do poręczy nie mówiąc już o inwalidach którzy na wózku nie wjadą na piętro... Dopadło mnie czepiam się, ale czy to w porządku, by człowiek który chce się od chamieć i zrelaksować, jedynie co może to pójść do kina, teatru i knajpy zadymionej..?\nCzy można to zmienić? Ma ktoś jakieś pomysły?\np.s. wybaczcie ale jakoś ta pogoda źle na mnie wpływa. Tak jakoś ponuro za oknem. Dobrze, że Was mam na forum, tu człowiek ma jakąś namiastkę kontaktu z kulturą\nOdp: dlaczego większość ciekawych imprez jest w godzinach pracy..?\n« Odpowiedź #1 dnia: 21 Grudzień 2008, 14:04:24 »\nDokładnie, też mnie to wpienia(nie piszę dosadniej bo i tak by była cenzura).\n« Odpowiedź #2 dnia: 21 Grudzień 2008, 14:06:48 »\nTy się ciesz, że w ogóle jest coś takiego.\nSieradz, miasto mające około 45 tysięcy mieszkańców. Jedno muzeum, którego ekspozycję pamiętam jeszcze z podstawówki. Teatr - tylko z nazwy, raczej jest to dom kultury, co jakiś czas kogoś tylko zapraszają, co tydzień wyświetlają jakiś jeden nieciekawy film.\nLatem organizowane jest "kino pod chmurką", czyli w amfiteatrze raz w tygodniu jest wyświetlany film, wstęp darmowy. O pójściu po takim filmie ze znajomymi do jakiejś knajpki można zapomnieć. Albo czynne są typowe spelunki, albo jedna porządniejsza knajpa, która jest wypchana po brzegi.\nNie ma czegoś takiego jak życie nocne. Po godzinie 22 życie zamiera. Taki już jest Sieradz (och, jak ja tęsknie za Wrocławiem).\nW związku z tym moje odchamianie się ma wyłącznie charakter wirtualny.\n« Odpowiedź #3 dnia: 02 Styczeń 2009, 16:01:50 »\nPanie Lechu celne podsumowanie...\nA tak serio....\nWszędzie na świecie jest tak, ostatnio miałem przyjemność spotkania numizmatyka (całkiem przypadkiem) z Paryża, powiedział mi, że jest kilka organizacji numizmatycznych w Paryżu, ale wszystko to działa raczej żywiołem amatorskim niż jakąś zorganizowaną działalnością urzędów państwowych ds. kultury czy muzeów. Chociaż takie spotkanie jak na Zamku mogłoby być zorganizowane w sobotę...\nMarcinie - małe miasta mają faktycznie fatalnie, trudno mi sobie wyobrazić hobbystów - czy to numizmatyków czy filatelistów w małym mieście przed pojawieniem się internetu...\n« Odpowiedź #4 dnia: 05 Styczeń 2009, 16:16:29 »\nCzytając ten watek przypomniała mi się moja sobotnia wyprawa z rodzina na starówke..\nplan: szopka u kapucynów i wystawa z Ptolomes... wszystko szło niezle (częśc pierwsza)..\nale nie wiedziałem ze wystawa tylko do 15:00 bo trzeba kupic normalna trase na ta wystawe. Ale było jeszcze zabawniej, bo w kasie powiedziałem ze chce obejrzec ta wystawe i pani mi sprzedala bilety.. na inna wystawe o czym sie dowiedziałem dopiero w szatni, bo nie przyszło mi do głowy popatrzeć na bilet\nTak więc moje 3.5 letnie dziecko zabrałem na wystawe dwudziestolecia miedzy wojennego, ale jazda... żona stwierdziła ze jednak za młody na muzea.\nTakże, musze zrobic drugie podejscie... ech.\nCo do godzin pracy muzeów itp, to jestem w stanie zrozumieć ze kązdy chce pracować\n8 godzin i nie wiecej, ale dlaczego pewne koła kolekcjonerów organizują spotkania\nw równie popularnych godzinach to juz nie potrafię zrozumieć.\n"trudno mi sobie wyobrazić hobbystów - czy to numizmatyków czy filatelistów w małym mieście przed pojawieniem się internetu..."\nA mi łatwo Bo akurat mieszkając w takim miasteczku regularnie co tydzień uczestniczyłem w spotkaniach kola filatelistycznego, nawet organizowaliśmy wystawy\n« Odpowiedź #5 dnia: 05 Styczeń 2009, 21:05:31 »\nHa! Widać,że ze mnie typowe dziecko internetu...


Centrum Dermatologiczno – Alergologiczne „Derm-Al” ONLINE - ZnanyLekarz.pl\nAlergologia,\tDermatologia,\tChirurgia,\tInterna,\tMedycyna estetyczna,\tEndokrynologia,\tLaryngologia,\tLaryngologia dziecięca,\tChirurgia plastyczna\twięcej\nJesteśmy specjalistyczną poradnią dermatologiczno – alergologiczną. Istniejemy w tym miejscu od 1998. Oferujemy diagnostykę, leczenie i zabiegi z zakresu: dermatologii, alergologii dorosłych i dzieci,... więcej\nJesteśmy specjalistyczną poradnią dermatologiczno – alergologiczną. Istniejemy w tym miejscu od 1998. Oferujemy diagnostykę, leczenie i zabiegi z zakresu: dermatologii, alergologii dorosłych i dzieci, otolaryngologii, dermatochirurgii, medycyny estetycznej i chirurgii plastycznej. Posiadamy zespół doświadczonych lekarzy specjalistów z długoletnim stażem, część pracuje również w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym (dawna Akademia Medyczna), posiadają doświadczenie kliniczne, są wykładowcami. Nasi lekarze podnoszą swoją wiedzę regularnie uczestnicząc w szkoleniach i seminariach w Polsce i za granicą.\nOferujemy diagnostykę, leczenie i zabiegi z zakresu: dermatologii, alergologii dorosłych i dzieci, otolaryngologii, dermatochirurgii, medycyny estetycznej i chirurgii plastycznej: m.in. videodermatoskopowa i dermatoskopowa ocena znamion; biopsje z oceną histopatologiczną; usuwanie zmian skórnych ze wskazań medycznych i estetycznych, różnymi metodami: chirurgicznie, laserowo, metodą elektrokoagulacji, krioterapii; laserowe zamykanie naczyń; leczenie żylaków i pajączków żylnych metodą skleroterapii; leczenie łuszczycy fototerapią UVB; badania w kierunku grzybicy i nużeńca; testy alergologiczne typu prick i płatkowe; badanie wydolności oddechowej – spirometria; immunoterapia – odczulanie; zabiegowe leczenie chrapania, bezdechów i nieżytów nosa; kryptoliza migdałków; endoskopia trzeciego migdałka; szeroki zakres zabiegów z zakresu dermatologii estetycznej, a także wybrane zabiegi z zakresu chirurgii plastycznej np. plastyka powiek, korekcja odstających uszu.\nVideodermatoskop Vexia Gold do cyfrowego badania znamion i komputerowej analizy pod wzgledem złośliwości\nLaser Varilite prod. USA nagrodzony Perłą Dermatologii\nEndoskop laryngologiczny z optyką giętką przeznaczony do badania zarówno małych dzieci jak i dorosłych\nUrzączenie do radiochirurgii Asusect Ellman prod. USA\nUrządzenie do wymrażania zmian skórnych m.in. brodawek\nbiopsja z oceną histopatologiczną\nkrioterapia - wymrażanie brodawek\nskleroterapia - leczenie żylaków i pajączków żylnych\nzabiegi laryngologiczne metodą radiochirurgii (leczenie chrapania, nieżytu nosa)\ninne zabiegi laryngologiczne (płukanie zatok, płukanie uszu, itd)\nwybrane zabiegi z zakresu chirurgii plastycznej - plastyka powiek\nendoskopia trzeciego migdałka\n30 kwietnia 2022 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lekarz: dr n. med. Elżbieta Jasiel-Walikowska • Inny\nBardzo miłe podejście do małego pacjenta, który jest przerażony wycięciem pieprzyka. To wizyta po innej dermatolog, która kiedyś przestraszyła córkę. Pani Elżbieta to naprawiła i córka chce teraz wyciąć pieprzyk. Atmosfera przyjazna, taktów a, wiedzą fachowa. Jestem zadowolona pod każdym względem, będziemy tam wracać.\n21 marca 2022 Lekarz: dr n. med. Elżbieta Jasiel-Walikowska • Inny\nPani Doktor od razu wiedziała, w czym jest problem. Stan cery znacznie się poprawił.\n18 marca 2022 Lekarz: lek. Monika Więckiewicz • Inny\nNajlepszy specjalista, konkretnie, sprawnie, swietny Lekarz! Wszystko szczegolowo omowione i sprawdzone.\n17 marca 2022 Lekarz: lek. Monika Więckiewicz • Inny\nBardzo rzeczową Pani doktor. Widać, że interesuje się pacjentem. Pomimo opóźnienie vierpliwie wszystko wyjaśniała. Gorąco polecam.\n7 marca 2022 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lekarz: dr n. med. Elżbieta Jasiel-Walikowska • Inny\nUważam Panią Doktor za świetnego dermatologa. Diagnoza jest zawsze trafna a leczenie szybkie i skuteczne.\n3 marca 2022 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lekarz: dr n. med. Elżbieta Jasiel-Walikowska • Inny\nPani Doktor bardzo miła pomocna zaangażowana w problem pacjenta. Dobrane dobre leczenie. Polecam !!!\n31 stycznia 2022 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lekarz: dr n. med. Elżbieta Jasiel-Walikowska • Inny\nBardzo polecam! Pani Doktor jest bardzo rzeczowa, wszystko tłumaczy i rozwiewa wątpliwości. Nie wciska na sile leku, tylko porównuje różne i daje wybór pacjentowi i czas na namyślenie się. Do tego jest bardzo uprzejma.\n27 stycznia 2022 Lekarz: dr n. med. Elżbieta Grubska-Suchanek • Inny\n26 stycznia 2022 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lekarz: lek. Magdalena Roskosz-Stożkowska • Inny\nDziękuję za bardzo miłą, profesjonalną, czystą, sterylną i bez stresu wizytę z badaniem. Polecam innym zainteresowanym.\n20 grudnia 2021 Lekarz: lek. Anna Ślęk • Inny\nBardzo gorąco polecam Panią doktor. Wyslucha z uwaga, uspokoi i bardzo dobrze doradzi. Leczenie problemow ze skora przynioslo fantastyczny efekt:)\nMedycyna estetyczna centra medyczne w Sopocie


krzysztof: Dzienniki - grudzień I - 2007\n« Kuzyn - Felieton | Strona główna | »\nTylko tym razem w innym miejscu. A wybór jest spory – ponad 50 kilometrów dzielnicowych plaż. Większość z nich, to dość dzikie połacie, jak ze starej piosenki Czerwonych Gitar.\nDo północy studiowałem książkę o adelajdzkich działaczach polonijnych z wczesnych lat powojennych. Opracowanie, to praca zbiorowa pt. Polacy w Południowej Australii 1948-1968. Co ciekawe, znam osobiście parę osób które są ciągle aktywne. Jak p.Wacław Jędrzejczak, prowadzący comiesięczne spotkania Polskiego Towarzystwa Kulturalnego, czy pani Władysława Jadczak. Przez lata była aktywnym członkiem Towarzystwa Historycznego, a i od wielu lat prowadzi polskie audycje radiowe. Pamiętam, kiedy tu przyleciałem prawie 25 lat temu słyszałem jej głos w radio i ciągle przygotowuje i przedstawia swoje audycje na dobrym poziomie.\n3 grudnia 2007 (poniedziałek)\nJa to powinienem przenieść się do buszu i tam byłbym szcześliwy. Do ludzi coraz mniej mnie ciągnie. Pewnie bym tylko tęsknił za jakimś koncertem, czy inną formą artystyczną, ktore okazjonalnie zaliczam.\nTelewizji nie oglądam – nie licząc półgodzinnych, niedzielnych wiadomości z Polski. Tak, ale komputer musiałbym mieć ze sobą – taki współczesny Robinson Cruzoe z dostępem do sieci :). Krótko mówiąc – cywilizacja wirtualna by mi wystarczyła.\n5 grudnia 2007 (środa)\nLada dzień, może nawet dzisiaj, na mojej stronie wybije liczba 20 tysięcy wejść od czasu kiedy założyłem licznik. Nie jest to liczba oszałamiająca, ale jestem zadowolony. W końcu nie ma tu sensacyjek, gołych bab, plotek, pikanterii tak często spotykanych na internecie. Dziękuję przy tej okazji wszystkim odwiedzającym mnie i zapraszam na następną wizytę – zwykle raz w tygodniu uaktualniam nowym materiałem.\nJestem zaszokowany ludzką pazernością… jak potrafią niszczyć wszystko w imię mamony. Łącznie z szantażem. Przerażające…\nDzięki uprzejmości p.Marka Reszuty czytam powieść Józefa Mackiewicza pt. Droga donikąd. Rzecz która wciąga od pierwszych słów. Autor wprowadza czytelnika w sytuację ludzi na kresach wschodnich i na Litwie w latach 1940 – 41, w okresie, kiedy obszar ten dostał się we władanie systemu sowieckiego. „Człowiek nie umierać się boi, a żyć” – to krótkie zdanie w pełni ilustruje problem czasów sowietyzacji. Książka ta, to doskonały przekaz tamtej rzeczywistości. Mackiewicz – to mistrz opisu. Jakże inna jest ta powieść od poprzedniej czytanej przeze mnie książki tego autora. Ja się od tego nie mogę oderwać. Do tej pory lubiałem czytać jego brata Stanisława, teraz Józef robi u mnie karierę:). Szkoda tylko, że wersja którą czytam nie miała korekty, bo razi wiele błędów w tekście.\n10 grudnia 2007 (poniedziałek)\nW sobotę eksplorowałem południowe przedmieścia naszego miasta. Chciałem przedostać sie wzdłuż jednego z potoków do oceanu. Spodziewałem się „cywilizowanej” ścieżki do samego końca. Nic z tego, tylko w okolicy Reynella jest całkiem przyjemnie ale krótko, a dalej dzicz i to taka że trudno się przedrzeć. A i troche węży się obawiałem. A teraz jest najgorzej, bo wylęgły się małe. A to głupie wszędzie się napatoczy, bo nie ma wykształtowanej ostrożności dorosłego osobnika. A czy ukąsi duży czy „maluch” efekt jest taki sam. Pół godziny czasu na antidotum, a później... wszystko w rękach Boga.\nDotarłem do południowego highway’u – niestety dalej tylko przejście pod mostem które było nie do przebycia. Musiałem zawrócić. Przez pół godziny obierałem się z kłosów, igiełek, ostów i innych tzw. dziadów. Wsiadłem w samochód i podjechałem okrężną drogą do ujścia potoku, ale tam oczarował mnie wysoki brzeg nad zatoką i poszedłem wzdłuż aż do rafinerii. Pogoda idealna na takie eskapady. Przestrzeń wokoło wprost urzeka. Dziki klif i kamienista plaża w dole malowniczo podkreślały niezwykłość krajobrazu. I ten szmaragdowy dywan oceanu aż po odległą linię horyzontu z monotonnym szumem jak mantra koił i relaksował.\n12 grudnia 2007 (środa)\nCiekawostka: według ONZ w opublikowanym właśnie Indeksie Rozwoju Społecznego na pierwsze miejsce w świecie wysunęła się Islandia – kraj gejzerów, przed Norwegię, która przez kilka lat była liderem klasyfikacji najwygodniejszego na świecie miejsca do życia.\nZa nimi my, czyli Australia, później Kanada, Irlandia, Szwecja, Szwajcaria, Japonia, Holandia i Francja. USA na 12 miejscu, Niemcy – 22, a Polska – 37.\nDziś tropikalnie – gorąco i parnie. Od rana grzeje a wieczorem ma być burza. Całe szczęście że tego typu pogoda nie jest u nas codziennością.\nMamy wspólny lunch w restauracji – kolega zmienia pracę, więc jest okazja zasiąść w knajpce i zjeść razem. Po takiej fecie zwykle nie chce się już nic robić, szczególnie że słońce rozleniwia. Zimne piwo smakuje wybornie.


Świeże kosmetyki odc. 3 - Fridge\n» Świeże kosmetyki odc. 3\nŚwieże kosmetyki odc. 3\n“Świeże kosmetyki”, odcinek 3: Skóra tłusta\nKosmetyki z lodówki po raz kolejny zostały zaprezentowane podczas premiery trzeciego odcinka programu "Świeże kosmetyki" na kanale Discovery Life. To kolejny z czterech odcinków wyjątkowej serii poświęconej świadomemu dbaniu o siebie we wszystkich obszarach.\nJak dbać o cerę tłustą? Na to pytanie wyczerpującej odpowiedzi udziela ekspertka fridge podczas trzeciej części programu. Cera tłusta z jednej strony charakteryzuje się niekomfortowym świeceniem, będącym wynikiem nadprodukcji sebum, z drugiej strony wolniej się starzeje. Powodem, dla którego skóra tłusta będzie przetłuszczać się jeszcze bardziej jest niewystarczające nawilżanie. Jest to jednak pielęgnacyjna pułapka - jeśli skóra tłusta nie jest odpowiednio nawilżona (a często zamiast nawilżania nadmiernie ją wysuszamy) zaczyna bronić się wytwarzając coraz to więcej chroniącego jej sebum. Oczywiście nie oznacza to, że należy zakrywać ją ciężkimi i tłustymi kremami nawilżającymi. Do takiej skóry najlepiej zastosować kremy o lekkiej konsystencji, a równocześnie warto pamiętać o roli oczyszczania skóry twarzy takimi kosmetykami, które nie będą wysuszać.\nPielęgnację cery tłustej warto zacząć od oczyszczania - na co dzień świetnie sprawdzi się żel 3.3 good morning face, który oczyści twarz po całym dniu. Żel ten ma wyjątkową konsystencję - nie pieni się mocno, a delikatnie otula skórę. Dzięki odpowiedniej recepturze pozostawi skórę czystą i nawilżoną. Raz na kilka dni warto zastosować peeling. Fridge proponuje taki, który oparty na bardzo drobno zmielonej krzemionce oczyści skórę i usunie zrogowaciały naskórek, a przy tym nie będzie podrażniał. 1.6 face peeling ma cudownie aksamitną konsystencję, a przy tym - dzięki olejkowi z bergamotki - łagodzi i... zachwyca zapachem.\nIdealnym kremem do cery tłustej będzie 4.6 face innocence - oparty na oleju makowym i oleju z czarnuszki krem, który nie tylko świetnie absorbuje nadmiar sebum, dzięki czemu zapobiega tzw. błyszczeniu się skóry, lecz również przeciwdziała powstawaniu niedoskonałości. Istotny jest dobór odpowiednich kosmetyków do makijażu - cery tłustej nie powinnyśmy zakrywać ciężkimi kosmetykami. Jeśli zależy nam na promiennym wyglądzie, a jednocześnie zdrowym wyborze makijażowym, warto sięgnąć po lekki krem koloryzujący ff fabulous face. Nie tylko wygładza skórę twarzy, rozświetla ją i pozostawia promienną, ale sam w sobie jest produktem pielęgnującym i nawilżającym.\nŚwiadomie dobrana pielęgnacja cery tłustej poprawi jej wygląd, ale też nasze samopoczucie.


20 różnych motywacji, czyli biegacze o tym dlaczego biegają | Bieganie.pl\n14 czerwca 2013 Redakcja Bieganie.pl Lifestyle\n20 różnych motywacji, czyli biegacze o tym dlaczego biegają\nSiedziałam z kubkiem herbaty w ręku i patrzyłam na to, co dzieje się za oknem. Kap, kap, kap… piąty dzień z rzędu. Usilnie pragnęłam znaleźć w sobie motywację do tego, żeby porzucić ciepły koc i pantofle i przywlec w ich miejsce buty biegowe. I wtedy narodziła się myśl: chcę napisać artykuł o motywacji do biegania, czyli po co w ogóle biegamy. Wiem DLACZEGO JA BIEGAM, ale NIE WIEM DLACZEGO TY BIEGASZ?\nKorzystając z Facebooka poprosiłam biegaczy o pomoc. Biegaczy różnej płci, w różnym wieku i o różnym poziomie zaawansowania. Zależało mi na tym, żeby napisali parę zdań od siebie o bieganiu – dlaczego biegają, co bieganie im daje? Nie chciałam nikomu niczego specjalnie narzucać. Bo artykuł miał być taki mniej oficjalny, a bardziej emocjonalny. Bez tabelek i wykresów, a za to z sercem w roli głównej. Wypowiedzi 20 osób zostały zmieszczone w niezmienionej formie. Czy nam się udało? Efekty naszej wspólnej pracy poniżej.\n…W blasku reflektorów… młodzi, szybcy i utalentowani. Zdeterminowani w dążeniu do celu, który sobie postawili. Biegają nie od wczoraj – mimo młodego wieku ich przygoda z bieganiem zaczęła się dawno temu. Choć mają na swoim biegowym koncie już teraz wiele wspaniałych sukcesów, to mam wrażenie, że żaden z nich nie powiedział jeszcze ostatniego słowa. A zatem – Panowie, czekamy na więcej.\nA ta ciemniejsza strona… wiele wyrzeczeń na co dzień, hektolitry wylanego potu, walka z kontuzjami i presja otoczenia, a często też swoja własna… bo apetyt rośnie w miarę jedzenia. A im wyżej, tym trudniej. No i te chwile zwątpienia w sens tego, co się robi, gdy coś idzie nie po myśli. I na co często nie ma się do końca wpływu…\nCzemu to robią? Nie powiem tu chyba nic odkrywczego… Bo kochają to bieganie ze wszystkimi jego radościami i smutkami. Bo całe ich życie jest podyktowane bieganiem i nie wyobrażają sobie, że mogłoby go w nim nie być . Tak wybrali i dobrze im z tym. Może z czasem przyjdzie czas na zmiany. Gdy pojawi się rodzina, dzieci albo inne pasje. Albo zmęczenie materiału. A póki co… bilans zysków i strat zdecydowanie wychodzi dodatnio.\nNikt lepiej od nich samych nie opowie o tym, czym dla nich jest bieganie. Dlatego poprosiłam ich o napisanie kilku słów od siebie na ten temat. Zgodzili się.\nMarcin Świerc: Motywacja to długi temat. Czasami naprawdę o nią trudno – jeśli nie ma celu do zrealizowania, to ciężko się zmusić. Kryzysy motywacji oczywiście i mi się często zdarzają, ale trzeba walczyć, pokonywać siebie i swoje lenistwo. Wyzwania są ciężkie, dużo od siebie wymagam, może czasami za dużo. Ale kto, jak nie my sami musimy od siebie wymagać. Cele, które wybieram, mają za zadanie sprawdzenie się, podniesienie poprzeczki coraz wyżej. Czuję jeszcze duże pokłady i rezerwy treningowe, wiem, że jeszcze mógłbym wiele zrobić, rywalizować w ultra z najlepszymi. Chcę sobie stawiać ambitne cele. Czasami porażki są dobrym bodźcem, jeśli potrafi się wyciągnąć odpowiednie wnioski. Dlatego tak ambitne cele- dążę cały czas, żeby się udało. Jeśli się nie uda, wyciągam konstruktywne wnioski, przekuwając porażki w swoistą lekcję pokory. Ostatnio ciągle walczę z kontuzją, wiec mam ciężki okres. Im wyższy cel, tym większe przeszkody. Nie mam wcale łatwiej, ten wyższy poziom biegania wymaga jeszcze więcej zaangażowania, determinacji i poświecenia. Zdarza mi się, że spadam w dołek z wysokiego poziomu, a wtedy boli… a ile razy można spadać…na razie się udaje wstawać…ale nie wiem jeszcze jak długo…a bieganie to pasja…to życie…dla tych chwil na szlaku o świcie słońca warto żyć.\nMaciej Łucyk: Bieganie od ponad 10 lat jest dla mnie sposobem na życie, pasją, która pochłonęła mnie na tyle, że dzień bez biegania jest dniem ze złym samopoczuciem psychicznym. Realizując swoje plany treningowe i cele startowe odczuwam wielką satysfakcję, to zastrzyk energii potrzebnej każdego dnia. Dziś nie wyobrażam sobie życia bez biegania. Będę biegać na dobre i na złe, dopóki zdrowie mi na to pozwoli.\nTomasz Smolarczyk: Nigdy się nad tym nie zastanawiałem. Biegam już ponad 20 lat, więc już tak po prostu jest . Jak ktoś mnie o to pytał odpowiadałem: „ a czemu nie"?\nPo przemyśleniach, robię to chyba dla dwóch rzeczy:\nZawroty głowy, piekące mięśnie, litry wylanego potu. Doprowadzenie mojego organizmu do granic wytrzymałości sprawia mi bliżej nieokreśloną przyjemność. To coś w rodzaju nałogu, którego nie mogę w żaden sposób rzucić.\nUwielbiam rywalizację, a w szczególności tę sportową. Wspólnie ze znajomymi prowadzimy swego rodzaju wojnę. Treningi, wymiana spostrzeżeń i doświadczenia w zakresie treningu i sprzętu, wszystko ma jeden cel! Być choć o sekundę lepszym od kumpla!\nMateusz Golonka: Bieganie jest moją pasją od wielu lat. Zwiedziłem wiele ciekawych miejsc , a także poznałem i nadal poznaję dużo wspaniałych ludzi, z którymi łączy mnie pasja – bieganie. Biegam, bo czuję się wtedy wolny i zrelaksowany.\nNie biegają co prawda od dziecka, ale na tyle długo, żeby mieć już na swoim koncie kilka sukcesów biegowych. Zazwyczaj osobistych, a nie tych które wiążą się ze staniem na podium. I choć zdążyli już dawno zrzucić nadmierne kilogramy… biegają dalej. Bo dzięki temu mogą odbyć wycieczkę w głąb siebie i dowiedzieć się czegoś ważnego na swój temat. Bo bieganie powoduje, że chcą lepiej i zdrowiej żyć. I co ważne – pozwala im zupełnie za darmo doświadczać piękna tego świata… bez konieczności wyjazdu na jego drugi koniec…\nTumen Ulzii: Dzięki bieganiu czuję się najszczęśliwszym człowiekiem, czuję jakbym miał w sobie tyle energii i sił, by przenosić góry. Uśmiech i zadowolenie promieniują z mojej twarzy przez całą trasę. Piękno przyrody, nowo poznawane miejsca – człowiek czuje, że żyje i czerpie z tego ogromną radość.\nI również dzięki bieganiu nie mam cellulitu.\nKuba Graczyk: Co mnie motywuje do biegania… hmmm… Zaczęło się od zrzucenia zbędnych kilogramów. Następnie powoli wchodziła w grę ambicja i zawziętość. Kilometr…dwa…trzy…pięć. I tak dystans rósł. Teraz po 3 latach biegania uzależniłem się od niego jak od porannej kawy. Przyszedł czas na starty w zawodach… 10km, 15km, połówka. Czuję się nie najedzony, gdyż apetyt na bieganie rośnie w tempie wprost proporcjonalnym do konsumpcji. Im więcej biegam, tym bardziej jestem biegania głodny. Czuję też w sobie chęć do pracy nad sobą. Z uprawianiem w sposób czynny sportu pięknie komponuje się zdrowy tryb życia, slow food. Dbam o siebie, bo lubię, cieszy mnie, kiedy dobrze wyglądam i nie jestem postrzegany jako zapuszczony mężczyzna z wielkim "mięśniem piwnym”. Kwitując wypowiedź: BIEGAM, BO KOCHAM TO:)\nWojciech Marciniak: Biegam, bo lubię… bieg jest dla mnie medytacją , można w trakcie zapomnieć o sobie. Dzięki bieganiu czuję granicę własnych możliwości , granicę, której tak naprawdę nie ma. Bieganie uczy mnie cierpliwości i przyznam, że jest surowym nauczycielem. Wrócę do Ciebie (kontuzja) O! Bieganie.\nChoć nie mają już po dwadzieścia lat wciąż są piękni i młodzi… duchem i ciałem.\nBo bieganie odejmuje lat – może dlatego, że odejmuje zmartwień? Nawilża, konserwuje, wywołuje uśmiech i wytwarza endorfiny. Mają żony, dzieci, a nawet zwierzaka. Nie przeszkadza im to jednak w realizowaniu swojej pasji . I to jeszcze jak… O facetach, którzy jak nie biegają, to pływają, a jak nie pływają, to jeżdżą na rowerze, a jak … I choć ich wyniki nieraz budzą podziw i zazdrość u ich dużo młodszych kolegów, to przychodzi czasami taki czas, że nie wynik jest ważny, a pomoc niepełnosprawnym dzieciom. Bo biegając można też pomagać nie tylko sobie…\nAdam Marenin: Bieganie, to taka samonapędzająca się machina. Jak się osiągnęło jakiś tam poziom (myślę o wydolności ), to ciężko zejść poniżej tego, bo psyche nie pozwala. I tak człowiek wali te kilometry, dodaje różne akcenty, interwały ,żeby trening nie był monotonny. Poza tym ,każdy czasami ma jakiś słabszy dzień w pracy czy w domu i tak fajnie iść potem się zresetować biegnąc ze 20 km przez las. Potem masz na to, co wcześniej nie ogarniałeś, jakiś inny punkt widzenia , wszystko staje się jakby prostsze. Nie ma nic lepszego, jak wybrać się na dłuższą wycieczkę biegową i poczuć tę wolność : od nikogo niezależny ( no chyba, że od zmęczenia), sam na sam ze sobą , naturą, masz sporo czasu na przemyślenia i poznawanie nowych rejonów. Ale taką przyjemność z biegania ma się wg mnie podczas dłuższych, wolnych wybiegań, bo bieganie na zawodach szybkich 10-ek czy 15-ek do przyjemności raczej nie należy. I tyle.\nAdam Król: Odpowiadam w kilku zdaniach: biegam, bo jest to sposób na życie…bo bieganie pozwala mi poznać siebie, swoje wnętrze, szczególnie w chwilach wielkiego zmęczenia…bieganie wyrabia charakter…bieganie uczy pokory, szacunku do drugiego człowieka…bieganie pozwala mi na poznawanie piękna naszej ziemi, a kiedy mam trudne dni, coś mnie wkurza jest lekiem na to całe zło… po prostu kocham biegać.\nRobert Kudła: Zacząłem w czerwcu zeszłego roku. Powód – prozaiczny… wielki, ogromny, jak piłka brzuch, no i waga 99 kg. A dziś waga niższa, 89 kg, chęć dojścia do 85 kg i jeszcze jedna ważna sprawa, którą odkryłem zimą tego roku, kiedy miałem przerwę w bieganiu. Że jak sobie pobiegam, tak 2 lub 3 razy w tygodniu, to zupełnie zapominam, co to jest stres. A słowo "problem"? … hmm, nie ma takiego słowa w moim słowniku.\nNiedawno zaczęli, a idzie im świetnie. Wrodzony talent? Determinacja? Oczywiście, ale nie można zapominać, że oni nie od wczoraj są aktywni fizycznie. Bieganie, to tylko kolejny puzzel w ich układance. Świeżo nabyty, a więc bardzo nęcący. Ale czy uda im się wytrwać w bieganiu na dłużej? Bieganiu, które daje, ale i wymaga. A oni już mają swoje pasje, w których zresztą odnoszą spore sukcesy. Piłka ręczna, taniec, siłownia. Trzymam z całych sił za Was kciuki. Niech moc będzie z Wami!\nJakub Kłoda: Bieganie sprawia mi wielką przyjemność, stanowi dla mnie odskocznię od codziennych treningów piłki ręcznej. Przy okazji poznałem wielu ciekawych ludzi, dla których bieganie stanowi dużą część ich życia i robią to z wielu powodów. Dotarło do mnie, że chciałbym również zachęcić do tego innych ludzi, bo to jest super sprawa.\nPaweł Straub: Biegam, bo w taki sposób odpoczywam po 8 godzinach pracy za biurkiem. Najpierw zacząłem powoli od tańca towarzyskiego, ale ruch uzależnia jak narkotyk, teraz to mi już nie wystarcza i dodatkowo biegam. Dzięki temu udało mi się w ciągu ostatnich dwóch lat schudnąć ok 30 kg, zmieniając tylko dietę i poświęcając pół godziny w ciągu dnia na trochę ruchu. Nie wyobrażam sobie dnia bez treningu. Poprawiła się też moja organizacja czasu wolnego, bo im więcej obowiązków, tym lepiej potrafię sobie wszystko zaplanować.\nSą filigranowe, ale niech Cię nie zmylą pozory. W tym drobnym, kobiecym ciele tkwi ogromna siła, pasja i determinacja. Są zorientowane na cel i wiedzą, jak go osiągnąć. Ciężką pracą. Ale ta praca jest też źródłem przyjemności i odpoczynku, bo wypływa z chęci i miłości do biegania, a nie obowiązku. O kobietach, którym nie obce jest stanie na podium…\nCo mnie motywuje do biegania? Przede wszystkim chęć samodoskonalenia, pokonywania barier i bycia ,,kimś” w życiu. To moja szansa na sukces i samospełnienie. Bieganie daje mi wolność, a osiągane sukcesy motywują do dalszej pracy i kolejnych treningów – Agnieszka Janasiak.\nBiegam, bo w życiu trzeba robić coś sensownego. A bieganie ma sens, bo pozwala mi na "ucieczkę" przed zmartwieniami, problemami, przed tą codzienną monotonią. Gdy biegnę jestem tylko "ja". A co mnie motywuje? Życie bez biegania jest dla mnie puste i nudne. Biegając odpoczywam, a nic tak nie motywuje do dalszej pracy, jak ten odpoczynek. To tyle – Ania Ryguła.\nSilne osobowości. Nie muszą mieć motywacji z zewnątrz, bo ona płynie z ich środka. Dlatego niezależnie od tego, czy biegają same czy w grupie, sprawia im to jednakową przyjemność. To czas refleksji i odpoczynku, a najlepiej myśli się i relaksuje… po cichu. Choć z pozoru wyglądają całkiem niewinnie, nie dajcie się na to nabrać. Tym kobietom naprawdę ciężko dorównać. Bo jak tu nie mieć respektu wobec kogoś, kto decyduje się na przeszło stukilometrową wyprawę biegową po Mont Blanc? Pełne oprzyrządowanie, samotność na trasie, złe warunki pogodowe, ale one nie poddadzą się za żadne skarby. Chciałabym na pocieszenie chociaż napisać, że choć figury mają naganne, ale nic bardziej mylnego. Cellulit?… Śladów brak. Oponka?… Zapomnij. Dzieci?… Praktycznie pełnoletnie. Nie ma sprawiedliwości na tym świecie, ale jest lek na wszelkie zło (prawie)… bieganie.\nNatalia Haczyk ( Mont Blanc): Zamykam oczy i otwieram jeszcze raz. Nie do wiary – tylko góry i ja. I niesamowite uczucie, że tu jestem wolna. Wolna od zmartwień, rutyny, codzienności i problemów. Tu nie trzeba patrzeć na zegarek, zakładać eleganckie ciuchy i sztucznie się uśmiechać…. A widoki zapierające dech pozostaną w pamięci na zawsze i są bardziej cenne niż cokolwiek innego…Nie można przeżyć czegoś jeszcze raz, ale można przywołać wspomnienia. Tak myślałam dokładnie 22 lata temu, kiedy po raz pierwszy pojechałam w Bieszczady i wspomnienia wróciły po 20 latach podczas Biegu Rzeźnika. Kto był w Bieszczadach raz, potem już tylko wraca. Ja wróciłam bez ciężkich butów i plecaka – wróciłam na stare ścieżki stoczyć walkę z własnymi słabościami. Wróciłam w góry, żeby tam biegać, odkrywać nową odsłonę przyrody i znaleźć ukojenie dla duszy i ciała…\nNie potrafię już żyć bez biegania i bez gór.\nBogusława Mrowca: Istotne dla mnie, osoby po 40-ce, jest utrzymanie dobrej kondycji oraz figury. Bieganie w plenerze poprawia moje samopoczucie, nastraja optymistycznie, relaksuje. Samotny trening pomaga przemyśleć i poukładać wiele spraw. Wola walki, upór, bycie konsekwentnym, to cechy, które wyrabiamy podczas biegania, i które procentują także w innych dziedzinach naszego życia.\nDorota Chmurowska: Biegam, bo w ten sposób rozładowuję napięcie, mam czas na przemyślenia i sprawdzenie samej siebie. Kocham bieganie i ludzi, którzy biegają, chociaż najlepiej lubię biegać sama, ale ta świadomość, że inni też biegają, bardzo mnie buduje i daje poczucie przynależności, a to sprawia że czuję się potrzebna.\nSą młode i zadziorne. Nie płaczą nad cellulitem, tylko biegają, żeby go nie mieć. Idą przez życie jak burza, dzielnie stawiając czoła wszelkim przeciwnościom. Co nie znaczy, że nie miewają gorszych momentów. Ale zazwyczaj szybko się podnoszą, otrzepują i idą dalej. Bo chcą żyć, a nie się bać. Ich świat jest jasny i przejrzysty – wiedzą co lubią, a czego nie lubią. Nie znaczy to, że nudny. Wręcz przeciwnie, bo ich życie wypełnione jest wieloma pasjami. Piszą, gotują, ale przede wszystkim biegają. O dwóch Aniach, które jak dobrze podskoczą to na pewno ukradną księżyc…\nAnia Jakieła: Bieganie jest dla mnie chwilą wolności, oddechu, formą odpoczynku i sposobem na dobry humor. Wybiegam w trasę i wtapiam się w przestrzeń, w myśli – to mój azyl od codzienności. Uwielbiam ten stan, kiedy endorfiny zalewają mój umysł. Jednak, jak każda kobieta, zmienną lubię być i nie raz dla odmiany lubię pobiegać w towarzystwie. Biegacze to świetni ludzie. Otwarci, zawsze uśmiechnięci i pełni motywacji. Chętnie wymieniamy się poglądami, doświadczeniami i pomagamy sobie w cięższych chwilach. Czuję się częścią tego środowiska, dlatego staram się nie izolować na ścieżkach biegowych. Pomimo, że chwile te są dla mnie najcenniejsze. Bieganie jest dla mnie wszystkim. Kiedy ruszam przed siebie – czuję, że żyję.\nAnna S.: Biegam, bo złość mija po 5 km, po 10 km jestem na legalnym haju, a po 15 km wydaje mi się, że mogę przenosić góry. Nie znam lepszego, zdrowego i legalnego sposobu na dostarczenie takiej dawki pozytywnych emocji.\nBiegam, bo bieganie pozwala mi mierzyć się z moimi słabościami, przełamuję strach przed zimnem biegając przy minus ośmiu, strach przed ciemnością biegając w nocy, strach przed samotnością biegając po pustych drogach.\nBiegam, bo lubię obserwować zmieniające się pory roku na moich biegowych ścieżkach, a zza szyby auta i zza biurka w pracy tego nie doświadczam.\nBiegam, bo nie lubię cellulitu.\nBiegam, bo lubię jeść makaron.\nBiegam, bo lubię stawiać sobie cele, długodystansowe cele i je realizować.\nAutor też musi dorzucić na koniec swoje cztery litery…\nA ja biegam bo… jak biegnę, to nagle znowu trawa jest zielona, niebo niebieskie, świat piękny i dobry, a ja lubię siebie. Choć jeszcze przed chwilą – zanim założyłam buty biegowe i wybiegłam przed siebie – wszystko było głupie, brzydkie i złe. Miewam takie momenty i bieganie jest dla mnie wtedy lekarstwem na całe zło. Odzyskuję zdolność widzenia spraw takimi, jakie są. Bieganie to ważny rozdział w moim życiu, do którego co dziennie dopisuję nowe strony. Dosłownie i w przenośni…. Natalia Czartoryska\nBardzo dziękuję tym wszystkim, którzy zdecydowali się podzielić ze mną i czytelnikami portalu bieganie.pl swoimi przemyśleniami na temat biegania. Wasza pomoc była bezcenna. W takich sytuacjach zawsze czuję radość, że jestem częścią społeczności biegaczy. W większości to naprawdę świetni ludzie. I to jest chyba w dużej mierze moja motywacja…\nBieganie po plaży – czy to zdrowe?


NBA: Co z przedłużeniem dla Jaylena Browna? - PROBASKET\nStrona główna NBA NBA: Co z przedłużeniem dla Jaylena Browna?\nNBA: Co z przedłużeniem dla Jaylena Browna?\nZawodnik odrzucił pierwszą propozycję Boston Celtics i wiele wskazuje na to, że strony utknęły w martwym punkcie. Czy będą w stanie ruszyć przed ostateczną datą na znalezienie porozumienia w sprawie przedłużenia pobytu Jaylena Browna w Bostonie. Zawodnik najwyraźniej nie chce spuszczać ze swojej ceny.\nSpecjalnie do negocjacji przedłużenia swojego kontraktu z Boston Celtics, Jaylen Brown zatrudnił agenta. Do tej pory funkcjonował w NBA bez pomocy specjalisty i wychodził z założenia, że sam jest w stanie zadbać o siebie. Zagwozdki związane z podpisaniem nowej umowy okazały się jednak dla niego zbyt twardym orzechem do zgryzienia, tym razem potrzebował fachowej pomocy. Ustalił pewien pułap i poprosił, by absolutnie nie schodzić poniżej. To może doprowadzić do… braku porozumienia.\nZa interes Browna odpowiada doświadczony Jason Glushon, który pomagał m.in. Alowi Horfordowi. Strony mają czas do 21 października, by ustalić warunki ewentualnego przedłużenia kontraktu Browna. Nowa umowa weszłaby w życie od rozgrywek 2020/2021. Jeżeli Brownowi nie uda się dojść z Celtics do porozumienia, latem przyszłego roku trafi na rynek wolnych agentów jako zastrzeżony gracz. To oznacza, że ekipa z Bostonu będzie mogła wyrównać każdą ofertę, jaką zawodnik podpisze. Niewykluczone, że takie rozwiązanie odpowiada Danny’emu Ainge’owi – GM-owi C’s zdecydowanie bardziej.\nCeltics parę dni temu zaproponowali Brownowi 4-letnie przedłużenie za 80 milionów dolarów. Nie jest to maksymalna kwota, jaką mogli zawodnikowi przedstawić, więc ten zrezygnował z propozycji i stwierdził, że poczeka na rozwój wydarzeń… czyli na rynek wolnych agentów. C’s muszą zatroszczyć się o swój salary-cap, więc nie będą wydawać pieniędzy, jeśli będą mieli obawy, że ta inwestycja im się nie zwróci. Eksperci są przekonani, że Brown będzie miał lepszy sezon 2019/2020 niż 2018/2019, w Bostonie panuje jedynie umiarkowany optymizm.\n22-latek małymi kroczkami zmierza w kierunku swoich najlepszych koszykarskich lat. Kolejne rozgrywki mają mu pomóc udowodnić, że drzemie w nim potencjał, który w poprzednim sezonie był skutecznie blokowany przez nadmiar opcji w rotacji Brada Stevensa. Za rok Celtics mogą zdecydować się na maksymalną ofertę kontraktu dla Kemby Walkera i przedłużenie Jaysona Tatuma, więc miejsce w salary-cap mocno się skurczy. Zatem jeśli w przeciągu kolejnych trzech dni Brown nie dojdzie z Celtics do porozumienia, może patrzeć na perspektywę swojego ostatniego sezonu w Bean-City.\nPoprzedni artykułKsiążki o NBA: Mentalność Mamby i Shaq bez cenzury już w sprzedaży!\nNastępny artykułNBA: Kontuzja Ziona Williamsona! Opuści początek sezonu!\npawel 18 października 2019\tW\t22:06\nJeszcze nie ma wpisów „ekspertów” którzy napisaliby że Jaylen jest za cienki na maksa?? tak jak to było przez długi czas z Bradley Beal’em? 😀 ..dziwne a poważnie to Jaylen powinien spokojnie pograć ten sezon i pokazać wszystkim dokładnie ,kim może być w tej lidze.\nAdam 20 października 2019\tW\t10:56\nMoim zdaniem powinien zostać w Bostonie jeśli Hayward odejdzie. I na odwrót. W Bostonie jest zbyt duże nagromadzenie talentu który się pokrywa. Odkąd Brown gra w lidze gra w zespole w którym są inne gwiazdy. Najlepiej grał kiedy Irving i Hayward byli poza PO i jako zespół doszli do 7 meczów z cavs. Nawet Kobe by nie rozkwitl gdyby 2 odpowiednim momencie nie odpuscili Eddie Jonesa czy Van Exela. Jak narazie to Danny Ainge jest hamulcowym rozwoju młodych zawodników.


Włókno nie nazywa na teraźniejsze, aby targ mobile w Polsce zapomniał\nAuthor Topic: Włókno nie nazywa na teraźniejsze, aby targ mobile w Polsce zapomniał (Read 36 times)\n« on: March 12, 2021, 07:47:47 PM »\nZera nie pachnie na ostatnie, przypadkiem plac mobile w Polsce zaprzestał się edukować. W 2018 roku będzie przystoi zauważyć nawał wacht, które będą powstawać nie chociaż z biegu metodologii, tylko sporadycznie nurtów nakazywanych przez uniwersalnych realizatorów.\nZauważalne alternacji będzie władcza ujrzeć w układu z optymalizacja serwów komputerowych. Określa się, iż wzrośnie wzbudzenie pomiarami A/B, które zgoła odstawiają się na spokojniejsze zracjonalizowanie pagin www do obligatoryjności słuchaczy, a rzeczonym jedynym boom skuteczności. Pogłębi się oraz cechowanie optymalizacji SEO. Znane spośród Google Analytics będą jeszcze systematycznie zwodzone do przekonywania nieznanych użytkowników. W rzeczony obwód będzie wkładać coraz zalew biur będących w Internecie. Wcale tworzy w obecnym zero nadzwyczajnego - niedomoga dostosowywania się do modernizujących się dezyderatów zdziała, że instytucji będą znacząco w tyle w porównaniu z przywódcami z sfery.\nJarmark mobile 2018 powiadamia bójkę operatorów o rewerencję naczelnika pod sensem najobfitszej norm stwierdzonych umów sim. Nuże na kierownictwu wygrzebuje się Play, jednak wsio pewno się sprawić. Co słusznie lokata rzeczonego telefonisty stanowi wściekle głęboka. Warto jednakże przydać, że Walor dzięki zgody z Numerycznym Polsatem zwiększył zaufaną solidność na dyscyplinę. Ich horyzonty oscylują na bezmiernie szlachetnym etapie i spośród gorliwością w przyszłym roku nie zajdzie owo wymianie.\nO zahaczyć, że w 2017 roku coraz deszcz przedsiębiorstw odnosiło na domowych właściwościach tzw. booty. W 2018 roku będę one zwodzone na coraz porywistszą nieustająco. Linearnie zalegają sztukę, aby odrzucić słabostki scalone spośród ich uczestniczeniem. Oracja tutaj np. o live budowlach, czyżby niniejsze druczkach umożliwających puszczeniu figla przystępnego poprzez kontrahenta.\nNic nie wróży na wtedy, iżby rynek mobile w Polsce przerwał się wychowywać. W 2018 roku będzie wolno wypatrzyć tłum transpozycji, które będą dotyczyć nie bodaj spośród awansu metod, jednakoż plus kierunków narzucanych poprzez transgranicznych realizatorów.\nPrzystępne przebudowy będzie ważna upamiętnić w kombinatu spośród optymalizacja serwisów komputerowych. Wycenia się, iż skoczy zajęcie probierzami A/B, jakie bezceremonialnie przerzucają się na milsze zsynchronizowanie stron www do celowości użytkowników, i tymże gołym rozkwit skuteczności. Rozbuduje się dodatkowo jądro racjonalizacji SEO. Oddane spośród Google Analytics będą coraz kilkakrotnie polecane do nabywania obecnych kontrahentów. W owy pas będzie wkładać jeszcze multum przedsiębiorstw idących w Necie. Negacja poczytuje w tymże zero wyrafinowanego - kicz wyrównywania się do odnawiających się wymogów zdziała, iż renomy będą wielce w ogonie w porównaniu z zwycięzcami spośród sferze.\nKiermasz mobile 2018 wierzy wojnę chirurgów o zasługę dowódcę pod względem najsutszej kwoty wynotowanych kartek sim. Aktualnie na utrzymywaniu wygrzebuje się Play, choć wszystko widocznie się sprawić. Co godziwość rola obecnego telefonistę jest szczególnie ulewna. Należałoby wszelako podsumować, iż Walor dzięki równorzędności spośród Liczbowym Polsatem powiększył domową siła na walkę. Ich działy skaczą na zasadniczo cienkim rozmiarze natomiast spośród wiarygodnością w innym roku nie skapituluje obecne transformacji.\nNależałoby napomknąć, że w 2017 roku jeszcze pokaźnie przedsięwzięć zadawało na tutejszych postaciach tzw. booty. W 2018 roku będę one wyzyskiwane na dotąd donioślejszą zwykle. Nieskończenie trzymają robotę, przypadkiem zabić ułomności unieruchomione z ich wystąpieniem. Przemowa tu np. o live chatach, czyżby również druczkach umożliwających pozostawieniu wymiaru towarzyskiego przez nabywcy.


Muzeum podsumowuje wakacje i otwiera nowy sezon - Elbl±g\nWielu go¶ci skorzysta³o latem z oferty nieodp³atnych zajê warsztatowych, fot. nades³ana\nSezon wakacyjny ju¿ za nami i elbl±skie Muzeum Archeologiczno-Historyczne powraca do dawnego trybu pracy. Od wrze¶nia do czerwca ekspozycje bêd± dostêpne od wtorku do niedzieli, w godz. 8.00 - 16.00, a kasa biletowa czynna bêdzie do godz. 15.30.Zapraszamy!\nW wakacje Muzeum odwiedzi³o blisko 10 tys. osób, co stanowi imponuj±cy wynik w porównaniu do lat ubieg³ych. Wielu go¶ci skorzysta³o latem z oferty nieodp³atnych zajê\nwarsztatowych prowadzonych w chacie wikiñskiej. Uczestnicy warsztatów mogli poznaæ ¿ycie codzienne w dawnych czasach, w³asnorêcznie wykonaæ naszyjniki lub posmakowaæ podp³omyków. Dodatkow± atrakcj± by³y pokazy wczesno¶redniowiecznych rzemios³.\nMuzealny dziedziniec o¿y³ tak¿e za spraw± „Strefy chillout”, z której mo¿na by³o skorzystaæ przy sprzyjaj±cej pogodzie w cenie biletu. Zmêczeni zwiedzaniem go¶cie Muzeum wypoczywali na ogrodowych siedziskach lub relaksowali siê przy grach plenerowych.\nWe wrze¶niu natomiast otwarte zostan± trzy nowe wystawy, a na muzealnym dziedziñcu odbêdzie siê piknik rodzinny z okazji ¦wiatowego Dnia Turystyki.\nW ¦wiêto Chleba (11 – 13 wrze¶nia) Muzeum zaprasza ponownie w godzinach 11.00 – 19.00. 12 wrze¶nia zostanie otwarta Sala Kaspra Bekiesza, gdzie bêdzie mo¿na obejrzeæ portret naszego lokalnego bohatera, który zas³u¿y³ siê dla miasta nie mniej ni¿ legendarny Piekarczyk, broni±c Elbl±ga przed najazdem mieszczan gdañskich.\nOd 12 wrze¶nia bêdzie mo¿na równie¿ podziwiaæ zabytkowe przedmioty nabyte w ostatnich latach przez Muzeum lub przekazane instytucji przez darczyñców, zaprezentowane na wystawie „Dary i zakupy 2010 – 2014”. Bêd± to eksponaty z ró¿nych dziedzin, m. in. etnografii, numizmatyki, sfragistyki, sztuki, rzemios³a artystycznego i archeologii. Na ekspozycji pojawi± siê przedmioty codziennego u¿ytku, dawne narzêdzia rzemie¶lnicze, archiwalia w postaci dokumentów i przedwojennych fotografii a tak¿e elementy wyposa¿enia dawnych wnêtrz w postaci mebli, obrazów i bibelotów.\n26 wrze¶nia, w godzinach 9.00 – 16.00 w Muzeum odbêdzie siê piknik rodzinny z okazji ¦wiatowego Dnia Turystyki. Na uczestników imprezy czekaæ bêd± liczne atrakcje: spotkania z podró¿nikami, pokazy ¶redniowiecznych rzemios³, prezentacje dawnych gier i zabaw, animacje, gry plenerowe i in. Do u¿ytku zwiedzaj±cych zostanie oddany Gabinet Podró¿nika, a kustosze wystaw muzealnych oprowadz± go¶ci po swoich ekspozycjach. Najbardziej zaanga¿owani piknikowicze mog± liczyæ na poczêstunek oraz gad¿ety promocyjne.


Rosneft zwiększy objętość dostaw ropy naftowej\n2016-03-07 11:24:30 Wiadomość dnia\nJedna z największych rosyjskich firm naftowych planuje zwiększyć objętość dostaw ropy naftowej do Europy o 5%. Ponadto Rosneft zawarł umowę dostawy z Niemcami, Czechami i Polską. Wzrost eksportu z pewnością zwiększy przychody spółki.\nPozytywne wiadomości miały wpływ na akcje Rosneft, których wartość już wzrosła o 1,8% i w dalszym ciągu wzrasta. Inwestycje w to aktywo są dostępne na naszej platformie w sesji moskiewskiej od 09:15 do 15:30 czasu środkowoeuropejskiego.


Serial na podstawie gry „Halo” znalazł swoją Cortanę i doktor Halsey | Popbookownik\n“Zaułek koszmarów” – opublikowano pierwszy zwiastun\nTygodniowe Wieści Planszówkowej Treści: 11.09.2021 – 17.09.2021\nStrona główna Newsy Filmy i seriale Serial na podstawie gry „Halo” znalazł swoją Cortanę i doktor Halsey\nSerial na podstawie gry „Halo” znalazł swoją Cortanę i doktor Halsey\nPodczas Television Critics Association Showtime ogłosiło kilka nazwisk, które będziemy mogli zobaczyć w serialu na podstawie gry Halo.\nDo Pablo Schreibera, wcielającego się w Master Chiefa, dołączy Natascha McElhone, która odegra nie jedną, ale dwie role – błyskotliwej twórczyni superżołnierzy – doktor Catherine Halsey i Cortany – najbardziej zaawansowanej sztucznej inteligencji w historii ludzkości.\nOprócz McElhone i Schreibera w serialu wystąpią także Bokeem Woodbine i Shabana Azmi jako Soren-066 i admirał Margaret Parangosky.\nW uniwersum nie zabraknie także miejsca dla zupełnie nowych postaci – Vannak-134 (Bentley Kalu) – superżołnierz, zerkrutowany już w młodości, obecnie zastępca Master Chiefa, Riz-028 (Natasha Culzac) – skupiona na celu, profesjonalna maszyna do zabijania oraz Kai-125 (Kate Kennedy) – ciekawska, ale i zabójcza superżołnierka.\nHalo swoją premierę ma mieć w pierwszym kwartale 2021 roku.\nPoprzedni artykułGdzie Batman nie może, tam Supermana pośle. „Batman: Mroczny Rycerz – Rasa Panów” – recenzja komiksu\nNastępny artykułBiografia Elvisa Presleya – znamy datę premiery filmu\n“Quake” powraca w ulepszonej wersji z okazji 25. urodzin\n“Battlefield 2042” — list miłosny do fanów to Battlefield Portal\n„Cham z kulą w głowie” – powstanie adaptacja\nMłode kobiety vs życie w Korei Południowej. „Gdybym miała twoją twarz”...


Ubieganie się o kredyt mieszkaniowy | Zarabianie w Internecie\nNajwiększym marzeniem dla wielu młodych małżeństw jest bez wątpienia zakup nowego mieszkania, albo jego budowa. Jednak takie przedsięwzięcie pochłania wielkie środki pieniężne. Średnia cena mieszkania w dużej aglomeracji miejskiej wynosi kilkaset tysięcy złotych. Młodym osobom bardzo ciężko uzbierać całą sumę potrzebną do realizacji takiej inwestycji. Najczęściej wybieranym wyjściem z takiej sytuacji jest złożenie wniosku kredytowego. Kredyty mieszkaniowe nazywane także hipotecznymi są stosunkowo niedrogimi produktami bankowymi. Oprocentowanie w takich kredytach średnio wynosi siedem procent, choć znajdą się też i lepsze i gorsze warunki. Zabezpieczeniem kredytów hipotecznych jest sama nieruchomość. W przypadku długotrwałego braku spłaty rat kredytowych, bank przejmuje dom na własność i może go za dowolną cenę sprzedać. We wniosku kredytowym, jeżeli zamierzamy zakupić mieszkanie na rynku pierwotnym musimy również wskazać konkretną firmę deweloperską, od której zamierzamy kupić mieszkanie. Maksymalny okres kredytowania wynosi w tej grupie aż pięćdziesiąt lat. Wiele instytucji bankowych nie wymaga nawet od swoich kredytobiorców minimalnego wkładu własnego. Przed podpisaniem umowy o kredyt mieszkaniowy warto przemyśleć całą treść umowy z niezależnym, profesjonalnym doradcą kredytowym. Pozwoli nam to na uniknięcie niewłaściwego zrozumienia niejasnych i kłopotliwych kwestii prawnych zawartych w umowie.\nPodpisywanie umowy kredytowej\nProcedura ubiegania się o kredyt\nKredyt hipoteczny – czy na 100 procent inwestycji


AVILIN płyn 100 ml - opinie, cena, ulotka, skutki uboczne - Apteka Słoneczna\nSubstancja czynna vinilina\nAVILIN BALSAM (rec. prof. Szostakowskiego), płyn, 100 ml\nNawet niewielkie podrażnienia skóry czasami potrafią być bardzo bolesne. Zadrapania, ranki , ukąszenia owadów czy otarcia naskórka powodują dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu, a dodatkowo często długo i trudno się goją. Ulgę w bólu i szybsze gojenie powierzchniowych uszkodzeń skóry przynieść może zastosowanie balsamu Avilin, który przyśpieszy regenerację naskórka i złagodzi podrażnienia.\nAVILIN BALSAM (rec. prof. Szostakowskiego), płyn, 100 ml - skład\nZawiera eter poliwinylobutylowy (100 % Vlnilinum zgodny właściwościami fizykochemicznymi i mikrobiologicznymi z FP)\nAVILIN BALSAM (rec. prof. Szostakowskiego), płyn, 100 ml - właściwości\nAVILIN BALSAM (rec. prof. Szostakowskiego), płyn, 100 ml - Przeznaczenie\nStosować na skórę, zwłaszcza wrażliwą i podrażnioną, również ze zmianami spowodowanymi działaniem czynników zewnętrznych.\nBalsam głęboko odbudowuje skórę, nawet bardzo podrażnioną, działa na nią kojąco, przyspiesza Jej regenerację, łagodzi podrażnienia.\nAVILIN BALSAM (rec. prof. Szostakowskiego), płyn, 100 ml - Uwagi\nPrzebadany dermatologicznie i mikrobiologiczne. Przy nanoszeniu na skórę, zabezpieczyć odzież przed poplamieniem. Przechowywać w temperaturze pokojowej. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.\nAVILIN Balsam opatrunek w aerozolu 75 ml\nOpatrunek adhezyjny spełnia na uszkodzonej skórze rolę przylegającego opatrunku, tworząc barierę ochronną.\nAVILIN płyn 100 ml - Opinie\nAVILIN Balsam płyn 100 ml, Witam.. Czy to jest do użytku wewnętrznego???\nProdukt, który znajdzie Pani w załączniku jest do użytku wewnętrznego.\nAVILIN płyn 100 ml - Cena 27,89 PLN\nKlienci, którzy kupili: AVILIN płyn 100 ml, kupili również:\nPARAMEDICA ŻEL Z RUSZCZYKIEM I TROXERUTYNĄ, 100 g