Gmina Namysłów została ukarana za wycinkę drzew - Polityka i Społeczeństwo\nGmina Namysłów została ukarana za wycinkę drzew\nPAP/AT • 15 lutego 2020 - 11:15\nNałożona przez starostę kara na gminę dotyczy nielegalnej wycinki drzew na działkach w Krasowicach i Przeczowie (fot. pixabay)\nStarosta namysłowski nałożył na gminę Namysłów karę w wysokości 6,7 mln złotych za usunięcie ponad 7 tys. drzew z działek należących do gminy - poinformował burmistrz Namysłowa Bartłomiej Stawiarski.\nJak poinformował burmistrz Namysłowa Bartłomiej Stawiarski, nałożona przez starostę kara 6 mln 750 tys. zł, dotyczy nielegalnej wycinki 7 tys. 200 drzew na działkach gminnych w Krasowicach i Przeczowie. Od decyzji Starostwa Gmina złożyła odwołanie do SKO w Opolu.\n"Niniejsza decyzja stanowi pokłosie kontroli NIK prowadzonej w Urzędzie Miasta w Namysłowie oraz w spółce EKOWOD w latach 2017-2018. Chodzi m.in. o usunięcie 7200 sztuk drzew bez wymaganego zezwolenia. Zdaniem Starostwa oraz NIK usunięcie przedmiotowych drzew bez wymaganego prawem zezwolenia podlega karze na podstawie art. 88 ust. 1 pkt 1 ustawy o ochronie przyrody" - wyjaśnił Stawiarski.\nCzytaj też: Wycinka drzew w miastach. Kto wycina, kto protestuje?\nJak dodał, sprawa dotyczy czasów, gdy gminą rządził jego poprzednik Julian Kruszyński, a sprawami związanymi z możliwymi nieprawidłowościami w funkcjonowaniu gminy przed 2019 roku zajmuje się obecnie Prokuratura Rejonowa w Kluczborku oraz rzecznik dyscypliny finansów publicznych.\nWśród badanych przez instytucje kontrolne spraw jest m.in. kwestia zleconej przez gminę Namysłów wycinki wiatrołomów na terenach leśnych w Krasowicach oraz w Przeczowie bez zastosowania przepisów ustawy Prawo zamówień publicznych.


Plotery termiczne, plotery frezujące, frezarki cnc, plotery tnące, maszyny do styropianu\nProduktyProdukty DealerzyDealerzy GaleriaGaleria Mapa stronyMapa strony KontaktKontakt\nPlotery frezujące MCut\nPlotery frezujące seria STANDARD\nPlotery frezujące seria BASIC\nPlotery frezujące seria HD\nPlotery frezujące seria BASICPlotery frezujące seria BASIC\nProdukty » Plotery frezujące MCut\nPanel operatorski LCD\nMCut BASIC galeria\nOprogramowanie sterujące MCut\nPlotery frezujące CNC MCut w wersji BASIC są korzystną cenowo alternatywą dla maszyn serii STANDARD. Bardzo często wybierane przez agencje reklamowe do obróbki pleksy i Dibondu. Niski koszt zakupu w połączeniu z wysoką wydajnością pozwala na bardzo szybki zwrot inwestycji.\nNiezależny sterownik mikroprocesorowy analizujący z wyprzedzeniem wektory trajektorii ścieżki narzędzia kontroluje ruch wszystkich osi maszyny z optymalną dynamiką skracając czas obróbki do minimum.\nSystem sterowania CNC czyli niezalezny sterownik elektroniczny wraz z oprogramowaniem umożliwiającym tworzenie oraz edycję ścieżki narzędzia są autorskim rozwiązaniem firmy Coner. Dzięki temu jesteśmy w stanie nieodpłatnie dostarczać naszym wszystkim klientom aktualizacje oprogramowania oraz zmiejszyć czas serwisu. Stały rozwój oraz implementacja najnowszych rozwiązań z dziedziny sterowania numerycznego zapewnia naszym klientom bezproblemową wydajną pracę przez cały okres eksploatacji maszyny.\nKonstrukcja: Stół aluminiowy ze wzmacnianych profili aluminiowych, portal bramowy wzmacniany profil aluminiowy. Stopy poziomujące oraz w opcji koła jezdne.\nPowierzchnia stołu: Aluminiowy blat T-rowkowy umożliwiający mechaniczne lub podciśnieniowe (próżniowe) zamocowanie obrabianych detali.\nUkład Prowadnic XYZ: Prowadnice XYZ zrealizowane za pomocą precyzyjnych prowadnic trapezowych.\nNapęd: Silniki krokowe sterowane mikrokokiem. Dwa silniki w osi X, po jednym w osi Y i Z.\nPrzeniesienie napędu: W osiach XY realizowany za pomocą szlifowanych zębatek i kół zębatych, w osi Z - bezluzowa śruba napędowa.\nRozdzielczość: Programowa 0.006 mm, mechaniczna poniżej 0.1 mm.\nPowtarzalność: Poniżej 0.1 mm.\nSzybkość posuwu: 8000 mm/min\nObsługiwane formaty plików: DXF, HPGL, HPGL2.5, G-CODE.\nKomunikacja plotera z PC: Port USB.\nZabezpieczenia: Wyłącznik bezpieczeństwa (główny) oraz 3 wyłączniki krańcowe na każdej osi.\nModel Mcut1010 Mcut1015 Mcut1520 Mcut2030\nObszar pracy YxX 1000x1000 mm 1000x1500 mm 1500x2000 mm 2000x3000 mm\nZakres roboczy osi Z 150 mm\nStrona korzysta z plików cookies w celach statystycznych, marketingowych, realizacji obsługi uwierzytelniania użytkowników. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.\nInformujemy jednak, że zablokowanie cookies może uniemożliwić korzystanie z niektórych lub wszystkich funkcji serwisu.


Z Canonem w Niedźwiadach - Głęboki Kosmos (DS) - Astropolis - Astronomia i Astrofotografia\nBy Pawcio, April 17, 2018 in Głęboki Kosmos (DS)\nW sobotę, 7 kwietnia wybrałem się do Niedźwiad chciałem w miarę możliwości pomóc w wiosennych porządkach a później korzystając ze świetnej pogody podładować baterie pod tym fajnym niebem. Oprócz mojego całego majdanu astro zabrałem ze sobą swój Canon EOS760D postanowiłem więc poświęcić noc na utrwaleniu piękna Wszechświata za pomocą tego aparatu. Nadarzyła się okazja do "pobawienia" się dawno nie używanym montażem NEQ6 będącym na wyposażeniu stowarzyszenia PPSAE oraz teleskopu Schmidt-Newton 250/1000 mm. Składając materiał mogłem obaczyć jak daleka droga, ile jeszcze nauki mnie czeka Patrzę jednak na te zdjęcia i mimo ich ułomności szczerze się cieszę ze spędzonych tam godzin - na pewno to powtórzę!\nM51 (Galaktyka Wir) Zdjęcie wykonano 2018-04-07 w obserwatorium Niedźwiady aparatem Canon EOS 760D w ognisku głównym teleskopu Schmidt-Newton 250/1000 mm jest to stack 42 klatek (eksp. 30s, ISO 1600)\nM81 i M82 (Galaktyka Bodego i Cygaro) Zdjęcie wykonano 2018-04-07 w obserwatorium Niedźwiady aparatem Canon EOS 760D w ognisku głównym teleskopu Schmidt-Newton 250/1000 mm jest to stack 30 klatek (eksp. 60s, ISO 1600)\nM65, M66 i NGC 3628 (Triplet Lwa) Zdjęcie wykonano 2018-04-07 w obserwatorium Niedźwiady aparatem Canon EOS 760D w ognisku głównym teleskopu Schmidt-Newton 250/1000 mm jest to stack 28 klatek (eksp. 30s, ISO 1600)\nNGC 2024 (Mgławica Płomień) Zdjęcie wykonano w 2018-04-07 obserwatorium Niedźwiady aparatem Canon EOS 760D w ognisku głównym teleskopu BAJ Newton 400/1800 mm jest to stack 30 klatek (eksp. 20s, ISO 1600)\nPawle a czemu wersje B&W ?\nBo uczę się obróbki w kolorze, zdjęcia mają straszną dominantę w zieleni i nie bardzo jeszcze wiem jak dość do ładu z balansem kolorów. Inna sprawa, że akurat te kadry (oprócz Mgławicy Płomień) pasują mi jako B&W..\nPawle a udostępnisz stacka 81 i 82 ? bym się pobawił o ile będę miał czas :).\nOczywiście! Dla chętnych podaję link do czystego stacka (plik Autosave.tif - 224MB) Link w usłudze WeTransfer będzie aktywny dwa tygodnie https://we.tl/794mCYAJpH\n11 godzin temu, Pawcio napisał:\nmnie wyszło coś takiego - troszkę skropowałem i resize jakieś 50%\ni troszke inaczej\nEdited April 19, 2018 by RomekAstrobaza\nOOO wow! no i teraz taki malutki się zrobiłem! Gratuluję efektu, bardzo przyjemnie się ogląda! Już wiem co będę robił w chmurwiaste dni - tzn zaraz po pracy, rodzinie,.. itp. tip.\n34 minuty temu, Pawcio napisał:\nAle jakby z tem material wzieli sie inni to by Ci sczeka opadla;)\nA mamy paru tutaj mistrzow astrofoto:)\nWiem, śledzę Astropolis od nastu latek Napisz proszę czym obrabiałeś materiał - Adobe Photoshop? Oj ten zielony mnie męczył...\nNo wiesz tez, ze ja to cienki bolek w astrofoto;)\nA obrabialem w fitsworksie i photoshopie. Zielonego pozbylem sie hvlg - dodatek do photoshopa.\nmaciek z 2,852\nTak na szybko wyszło mi tak. Przydało by się więcej klatek.\n31 minut temu, maciek z napisał:\nTo kolejny raz jak kolor dobrze Ci wychodzi ;D Sam tu nie próbowałem, ale patrząc na próby innych wychodzi im to gorzej . Można się zapisać na korepetycje hah :D?\n33 minuty temu, TomekDw napisał:\nTomku, ja tu nic specjalnego nie używam. Zwykła saturacja, zabawa balansem kolorów, kolor selektywny.\nSam nie poznaję tego zdjęcia pewnie dlatego, że dla mnie pojecie dobrania koloru jest że tak powiem.. tajemnicze Będę walczył ale i tak kiepsko widzę u siebie kolor


Tajlandia: Wojsko strzela gumowymi kulami - Money.pl\nStrona głównaTajlandia: Wojsko strzela gumowymi kulami\nOpozycjoniści protestują od tygodni. Wczoraj zginęła jedna osoba.\nTajlandzka armia strzela gumowymi kulami do antyrządowych demonstrantów, którzy budują nowe barykady na zewnątrz swego głównego obozowiska w centrum Bangkoku, gdzie opozycjoniści koczują i protestują już od kilku tygodni.\naktualizacja 9.44* *\nJak poinformowała miejscowa telewizja wojsko strzelało w okolicy parku Lumphini. Według Reutera, wcześniej słyszano strzały niedaleko głównego obozowiska demonstrantów.\n_ - Nie pozwolimy na tworzenie nowych punktów kontrolnych na zewnątrz obozowiska i jeśli będzie trzeba użyjemy siły do rozpędzenia tłumu. Chcemy ograniczyć obszar, na którym odbywa się protest _ - powiedział rzecznik armii Sansern Kaewkamnerd.\nSetki protestujących zebrały się w piątek przed nocnym targiem Suan Lum, żeby powstrzymać żołnierzy idących w kierunku głównego centrum bankowo-handlowego w mieście.\nWojsko poprzedniego dnia powtórzyło ostrzeżenie, że zamknie pierścieniem pojazdów pancernych śródmieście stolicy, okupowane przez 10 do 20 tysięcy manifestantów, tzw. czerwonych koszul - zwolenników obalonego w 2006 premiera Thaksina Shinawatry, który próbował wprowadzić pewne reformy na rzecz uboższych warstw ludności.\nW czwartek w Bangkoku doszło do starć między wojskiem a _ czerwonymi koszulami _, w których zginęła jedna osoba, a osiem zostało rannych.\nWedług źródeł szpitalnych, nikłe szanse na przeżycie ma generał Khattiya Sawasdipol, alias Seh Daeng, który został postrzelony w głowę przez snajpera, gdy udzielał wywiadu dziennikarzowi na jednej z barykad z opon samochodowych, jakie demonstranci ustawili wokół centrum handlowego. Armia zaprzecza, że na miejsce protestu wysłała snajperów.\nGenerał Khattiya, zwieszony w obowiązkach od stycznia, nie ukrywał w ostatnich dniach, że nie akceptuje rządowego planu wyjścia z kryzysu; zaczął popierać _ czerwone koszule _ i stał się wojskowym strategiem opozycjonistów.\nWieczorem rząd premiera Abhisita Vejjajivy ogłosił stan wyjątkowy w Bangkoku i okolicach oraz w piętnastu innych prowincjach Tajlandii. Swoją ambasadę zamknęły Stany Zjednoczone, wyrażając _ głębokie zaniepokojenie _ z powodu zamieszek.\nW sumie w starciach, do których doszło w ostatnich tygodniach, zginęło w Bangkoku 29 osób, a ponad 900 zostało rannych.\nTajlandia: Król zachorował, giełda dołuje\nTajlandia: Protesty zwolenników byłego premiera


Klub Lakierowy: OPI Siberian Nights + stempelek :-)\nAutor: Basia o 10:50\nMoniak 18 listopada 2009 18:05\nZazdroszczę trwałości! Chciałabym aby i u mnie się tak opiki trzymały :)\nBasia 18 listopada 2009 19:29\nMoniu, u mnie zawsze na inglotowej wybielającej bazie i SH insta dri na wierzchu tyle siedzą. Aczkolwiek zauważyłam, że ostatnio na jednym z paznokci lakier lubi mi zwyczajnie pęknąć, co widać dopiero z bardzo bliska. Tak czy siak, sam z siebie odpaść nie raczy, co mnie niezmiernie cieszy :)\nKiciaK 19 listopada 2009 20:50\nSuper stempelek ! :)) Kusi mnie ten Siberian, ale nie wiem czy nie jest za ciemny dla mnie :/\nKattiePL 19 listopada 2009 22:13\nWzorek jest super, sama się szykuję na tą płytkę już od jakiegoś czasu :D\nBasia 20 listopada 2009 10:19\nJa mam aż jedną płytkę, i to nie od Konad- ale z firmy K'nails. Ewidentna podróbka Konad... Za płytkę, stempelek i to coś do ścierania nadmiaru lakieru dałam aż całe 19pln.\nI chyba mam ochotę na więcej...\nKattiePL 20 listopada 2009 16:38\nAha, wygląda identycznie jak ta z Konada :))\nagabil1 24 listopada 2009 08:48\nja mam płytkę KONAD oryginalną i stempelek od DR. Na razie na paznokciach średnio się odbija, zawsze gdzieś umknie po drodze fragment wzorku :( no i gdy zdrapuję nadmiar zdrapką to nie ściąga ona ładnie tylko zostawia na płytce smugi. Ale telefon ładnie ozdobiłam :D


Opinie - Damian Michalik Coach Studio | Coach Polska\nPrezentujemy referencje zamieszczone przez klientów na portalu Dobrycoach.pl.\nDOROTA – DYREKTOR FINANSOWY\nMICHAŁ – PRZEDSIĘBIORCA\nMAŁGORZATA – DYREKTOR\nTOMASZ – DYREKTOR ODDZIAŁU. MENEDŻER\nBardzo dobry coach. Pan Damian został mi polecony i muszę przyznać, że cieszy mnie to, że warto ufać znajomym. Naprawdę potwierdzam wysokie kwalifikacje i niezwykle profesjonalne wykonanie usługi. Pracuję w korporacji, w której kładzie się nacisk na wyniki, ale ciągle mi brakowało takiego wsparcia w osiąganiu rezultatu. Dzięki coachingowi z Panem Damianem wypracowałem skuteczne metody radzenia sobie w takich sytuacjach. Mimo tego, że finansowałem to z własnej kieszeni i to nie mało, to była to i jest nadal świetna inwestycja. Gorąco polecam współpracę z Panem Damianem. Tomasz. Menedżer\nRAFAŁ – MENEDŻER\nZnakomity coach i trener. Damian prowadził dla mojego zespołu szkolenie i coaching zespołowy. Zarówno w jednym, jak i drugim przypadku nikt z nas nie spojrzał nawet na zegarek, czas upłynął bardzo szybko, a co ważne – po raz pierwszy miałem wrażenie, że uczestniczyłem w czymś niezwykłym. Szczególnie polecam coaching zespołowy, perfekcyjnie prowadzony i pilnowany, każdy z nas mógł wcielić się w rolę coacha, a nad właściwym przebiegiem czuwał Damian. To doświadczenie zrodziło wiele nowych pomysłów i rozwiązań. Naprawdę warto dobrze zapłacić.\nEWA – PRZEDSIĘBIORCA\nŚwietny coach, fantastyczny, miły, pogodnie nastawiony, który konsekwentnie, krok po kroku pomaga w odkrywaniu i poznawaniu własnego ja. Jego niezwykłe podejście, pełne wiary w człowieka pozwala na podniesienie się z kolan i sięganie po należne. Bardzo duża dawka wzmocnienia, mnóstwo wzruszeń i emocji i ten cudowny efekt końcowy. Sesje z Damianem są jak… no, fajne! Gorąco polecam.\nPIOTR – DYREKTOR\nBardzo dobry coach. Jego coaching dał mi wiele również pod względem życiowym, nie tylko zawodowym. Nie znam kuchni coachingu, ale po doświadczeniu z Damianem sądzę, że trener potrzebuje doświadczenia życiowego, którego jemu nie brakuje. Chętnie go dalej polecę.\nIZABELA – NAUCZYCIEL AKADEMICKI\nZnakomity coach – bardzo uważnie słucha i potrafi naprowadzić klienta na najlepsze rozwiązania. Polecam usługi Pana Damiana Michalika. Po kilku sesjach coachingowych z Panem Damianem odzyskałam wigor i chęć do pracy.\nTERESA – PREZES ZARZĄDU\nBardzo profesjonalne usługi. Nasza firma na nowo odzyskała wigor, obroty i dochody znacznie wzrosły. Faktycznie, jest moc coachingu. Nasz zespół nie chce już innego coacha. Gorąco polecam usługi pana Damiana Michalika.\nELA – FARMACEUTA\nMimo że od wielu lat szkolę pracowników w waikiki.pl, to może się wydawać, że sam nie potrzebuję trenera…a tymczasem… okazało się, że jedna tylko sesja z Panem Damianem otworzyła mi oczy i umysł na rzeczy, o których nie miałem pojęcia. Bardzo profesjonalne i delikatne podejście powoduje, że człowiek otwiera się, nie wiedząc nawet kiedy… nie było to krepujące, a wprost przeciwnie, bardzo oczyszczające. Podsumowując: Świetny, rzeczowy i doskonale prowadzący rozmowę trener.\nPAWEŁ – INFORMATYK\nBroniłem się przed coachingiem, myślałem, że podpadłem w firmie. Zarząd zdecydował, że wdraża innowacje w zarządzaniu zmianą. Miałem do wyboru trzech coachów, z każdym chwilę rozmawiałem i dopiero po spotkaniu z panem Damianem uwierzyłem w coaching. Oczywiście za sprawą świetnego coacha Damiana mogłem rozpocząć swoje zmiany na lepsze. Tak się złożyło że teraz jestem gorącym orędownikiem coachingu. Przyniósł zmiany, dał wiarę w sukces i oczywiście znaczną i widoczną poprawę finansów. Bardzo polecam coaching w wykonaniu Damiana.\nDamian to świetny coach, który potrafi z zegarmistrzowską precyzją doprowadzić klienta to poszukiwanego rozwiązania. Zawsze bardzo wysoko stawia poprzeczkę – przede wszystkim sobie.\nŁUKASZ HAWRYLUK, USŁUGODAWCA\nDamian to niesamowicie pozytywna osoba – pełen energii i wiary w drugiego człowieka. Każdy z nas, niezależnie od swojej drogi zawodowej, trafia na sytuację, gdzie nie potrafi ułożyć pewnego chaosu w głowie. I niezależnie od tego czy jest się managerem czy coachem z doświadczeniem, pojawiają się ograniczenia przed działaniem i układaniem dalszego planu osobistego rozwoju. Damian, dzięki za wsparcie i towarzyszenie mi podczas drogi zbudowania z tego chaosu jasnej wizji. Serdecznie rekomenduję Damiana Michalika jako profesjonalnego coacha. Z przyjemnością pozostawiam numer telefonu do bezpośrednich referencji – 509 224 224.\nBARBARA MARSZAŁEK, WSPÓŁPRACOWNIK\nDamian jest bardzo wnikliwym coachem. Potrafi z dużą precyzją dotrzeć do sedna problemu. Dzięki temu można lepiej poznać siebie i odkryć drzemiące w nas nieznane dotąd pokłady, które z kolei pomagają w wyznaczaniu i realizacji celów osobistych i zawodowych. Barbara Marszałek.


Maj 2017 – Marek Kowal\nŁKS ŁÓDŹ – LECHIA TOMASZÓW MAZ. 2:0\n31 maja 2017\tkowal1959\nIII liga. 27.05.20017. Piłkarze Łódzkiego Klubu Sportowego wygrali z Lechią i są nadal powaznym kandydatem do awansu. Mają tylko 1 pkt straty do liderującego Finishparkietu Drwęcy. Oto migawki z tego meczu, a wśród nich takze momenty strzelenia obydwu bramek. Na zdjęciu ostatnim z konferencji prasowej, znamienici koledzy, redaktorzy sportowi Wojciech Filipiak i Bogusław Kukuć, przed laty mentorzy mojej działalności fotoreporterskiej w dziedzinie sportu.\nLechia była pierwszą druzyną, której kibicowałem, gdyż 18 lat, do matury mieszkałem właśnie w Tomaszowie. Pierwsze piłkarskie zdjecia zrobiłem na jej stadionie, gdzieś w czasach późnej podstawówki. Znalazłem już negatywy , więc w wolnej chwili pokażę.\n25 maja 2017\tkowal1959\nGdy Rudy przyszedł do schroniska przed blisko czterema laty był już starym psem. Miał pierwsze problemy ze stawami. Zaopiekowała się nim Angelika pracująca w schroniskowym gabinecie weterynaryjnym. Zżyła się z Rudym i go adoptowała. Miała też olbrzymiego teriera. By nie siedziały całymi dniami w domu przyprowadzała je do pracy, gdzie przebywały w specjalnie przygotowanym dla nich boksie. Też tam pracowałem. Lubiłem przechadzki z Angeliką i jej psami po łące za schroniskiem. Robiłem fotki. Gdy jej nie było, na przykład z powodu urlopu, sam z nimi wychodziłem na spacery. Psiska przyzwyczaiły się też do mnie. Niestety, właściciel placówki w ramach swoich kolejnych dziwacznych fochów zabronił Angelice przyprowadzania psów. Trudno było obydwa olbrzymy wziąć na stałe do niewielkiego mieszkania na Retkini, więc w oczywisty sposób Rudy trafił do mnie. Obawiałem się tylko jego agresywnego zachowania do innych zwierząt, ale z moją niewielką suczką Moli polubili się od pierwszego merdnięcia ogonem. Zaglądalismy do gabinetu, w sprawach szczepień, leczenia czy ” z wizytą” i Rudy miał okazję do spotkań ze swoją dawną panią, a gdy na póltora miesiąca wylądowałem w szpitalu to ona z kolei (wraz z innymi przyjaciółmi ze schroniska Agnieszką i Sławkiem), wyprowadzała moje psy na spacery. Wraz z Mariką, która też pracowała w gabinecie zorganizowaliśmy „spotkanie noworoczne” Rudemu i jej suczce Dumie też adoptowanej. Obydwa czworonogi były bardzo do siebie podobne.\nGdy ponad 1,5 roku temu postanowiłem prowadzić pustelnicze życie na siedlisku w krajobrazie Wzniesień Łódzkich, moje zwierzęta przeprowadziły się ze mną ( także koty, pajak ptasznik, zółw i ryby ). Początkowo chodziliśmy z psami na dalekie wyprawy aż do Dużego Lasu i nad Staw. Później Rudy coraz gorzej dawał sobie radę na spacerach i wreszcie musieliśmy z nich zrezygnować. Pozostało mu „patrolowanie” podwórka. Kiedyś zabrałem psy nad Staw autem. Kosztowało to Rudego tyle sił, że po powrocie nie był w stanie wyjść z pojazdu. Z tych przejażdżek też zrezygnowaliśmy. Ostatnio proces starzenia się psiego organizmu nabrał galopujacego tempa. Przyplątywały się różne dolegliwości. Przejście nawet kilku metrów sprawiało mu trudność, więc zrezygnował z patrolowania, ale układał się w „strategicznym miejscu” by mieć wszystko na oku, szczególnie furtkę. Choć trzeba było pomagać mu wstać, to i tak nadal swoim wyglądem wzbudzał respekt. Wczoraj nastąpił moment, kiedy musieliśmy zrezygnować ze wszystkiego… Pozostało tylko przeświadczenie, że miał szczęśliwą starość.\nWIDZEW ŁÓDŹ – HURAGAN MORĄG 3:1\n23 maja 2017\tkowal1959\nZnów było nerwowo. Długo utrzymywał się remis 1:1. Wreszcie Mateusz Michalski pociagnął z piłką niemalże od własnego pola karnego. Kropnął ze skrzydła w kierunku bramki. Piłka przelobowała bramkarza ( foto 1 i 2 ). Potem gola na 3:1 w ostatniej sekundzie meczu zdobył Kamil Tlaga. Bramkarz z Morąga złapał piłkę, wypuscił na boisko i znów złapał. Rozegrany rzut pośredni z pola karnego przyniósł własnie tą bramkę ( foto 3 i 4 ).\n…A na trybunach „spotkanie na szczycie”, Państwo Makowscy i Waldemar Krenc.\nPERFECT. URODZINY MANUFAKTURY\n” Jeszcze nie umarłem !!” – efektownie wydzierał się Grzegorz Markowski. Też się cieszę, również w odniesieniu do własnej, skromnej osoby. Z resztą, jakby coś to tylko ” narwij słów jak żonkili”. A panowie z Perfectu jak zwykle w świetnej formie. Artyzm i profesjonalizm. Miło patrzeć i słuchać. Urodziny Manufaktury w Łodzi.\nCUGOWSCY. URODZINY MANUFAKTURY\n22 maja 2017\tkowal1959\n„To moi synkowie są” – cieszył sie z estrady Krzysztof Cugowski, ikona polskiego rocka. Zaśpiewał wraz ze swoimi synami Piotrem i Wojciechem. Przeplatały się więc znane utwory zespołu Bracia i dawne przeboje Budki Suflera. Do mnie jak zwykle najbardziej trafił kawałek „Martwe morze”, który przed laty uznałem za swój prywatny hymn fotoreporterski.”To twój los, zatrzymany w biegu kadr”. Szczególnie go dedykuję fotoreporterskiej młodzieży. Oby ta pasja nigdy nie zdryfowała Was na „martwe morze, gdzie nadziei brak na wiatr”. Wasze prawdziwe życie toczy się po Waszej stronie obiektywu. Ja na wiele lat, niestety, zapomniałem o tym priorytecie…\nDzięki uprzejmości Agnieszki Danowskiej, zajmującej się pr-em Manufaktury, znalazłem się na dachu galerii tuż obok tych wielkich liter. Widziałem stamtąd wszystko. Szczególnie efektownie wygladały skoki bungee na tle estrady, rynku Manufaktury i krajobrazu Łodzi.\n18 maja 2017\tkowal1959\nPIŁKA NOŻNA, III LIGAPIŁKARSKIE DERBY ŁODZISPORTWYDARZENIA. AKTUALNOŚCI\n17.05.2017. Remis w derbach. Mało korzystny wynik dla łódzkiego futbolu. Oby nie skończyło się to tym, że zadna z naszych drużyn nie awansuje. Bardziej zadowolony może być ŁKS, bo osiągnął remis na bardzo goracym stadionie przeciwnika i grał w osłabieniu po czerwonej kartce. Były emocje, było ogromne zaangażowanie piłkarzy i efektowana oprawa meczu. Ale piłkarski poziom meczu nie zachwycił. A gdy na boisku nudnawo to zawsze warto skierować obiektyw na dziewczęta z obiektywami.\nZA CHWILĘ DERBY. JUŻ SIĘ CIESZĘ.\n16 maja 2017\tkowal1959\n"FOTO ARCHIWUM" Marek KowalPIŁKA NOŻNA, III LIGAPIŁKARSKIE DERBY ŁODZISPORT\nJuz cieszę się na to piłkarskie święto: Widzew Łódź – ŁKS Łódź. Niech wygra lepszy. O tym kto nim będzie zadecydują sami piłkarze na boisku. Oczywiście również Gloria Victis.\nTymczasem niepublikowane jeszcze fotki z derbów poprzednich 16X2016 ŁKS – Widzew 2:2\nTRIAGONAL W AGRAFCE\n14 maja 2017\tkowal1959\nCiężkie brzmienia w zgierskim klubie Agrafka. Zagrali: Wojciech „Koń” Konicki, Remigiusz „Remo” Mielczarek i Jacek Sikora czyli Triagonal. DICHOTOMY OF BODY to tytuł płyty promowanej tym koncertem. Była okazja do spotkania z dawno niewidzianymi kolegami.\nSACRIVERSUM 12.X.2001. REMIGIUSZ MIELCZAREK. Z SZAFY KOWALA\n13 maja 2017\tkowal1959\nNajpierw informacja najważniejsza. Obecna formacja Rema , Triagonal zagra dziś (13.05.2017, godz. 20.00) w zgierskiej Agrafce.\nA teraz zapraszam do zerknięcia na archiwalia. Koncert Sacriversum z 12 października 2001 r. ( data wedłu wskazań info zdjęcia, raczej prawdziwa)\nMOSKWA W KUTNIE. GOŚCINNIE: OLEY I ROBAL\n12 maja 2017\tkowal1959\nZnów odpaliła punkowa petarda. Tym razem Moskwa zagrała w Kutnowskim Domu Kultury. A gościnnie, podobnie jak do niedawnego koncertu w Radio Łódź dołączyli: Tomasz Olejnik Oley (Proletaryat) i Robert Matera Robal (Dezerter). Widzowie mieli też okazję obejrzeć film dokumentalny „Jarocin. Po co wolność”.


Gdyby kózka nie ogladała, czyli o kałamarnicy, Byłym Narzeczonym i panu Darcy.\nOpublikowano 30 marca 2011 Autor: gabi13\nPogrążyłam się w chorobie, poniekąd z własnej woli, choć nie do końca na własne życzenie. Na próżno przestrzegali mądrzy ludzie już w XIX wieku przed zagrożeniami literatury romantycznej, która doprowadza do wzdychań, nadmiernie przyśpiesza bicie serca oraz wywołuje niezdrowe rumieńce na licach młodych niewiast. Wydawałoby się, że białogłowa współczesna (poniekąd nie taka już młoda) nie jest narażona na romantyczne przypadłości- a rozchorowałam się na dobre.\nWizja pana Darcy zadręcza kolejne pokolenia naiwniaczek wraz z okolicznościami odległego wieku, wyszukanego języka, skomplikowanych konwenansów arystokracji z tytułowymi dumą i uprzedzeniem na czele. Truciznę ową sączyłam skwapliwie do ostatniej minuty filmu, czego efektem była nagła zapaść na melancholię. Rzeczywistość (w postaci dwóch de Silviątek) skrzeczała jak zwykle próbując wydobyć mnie ze szponów choroby: walczyła o zabawki, darła książki, domagała się zapewnienia pożywienia oraz innych potrzeb związanych z posiadaniem układu trawiennego- nie pomogło. Tęskniłam za światem powieści J. Austen, marzyłam o balach, grze na klawesynie i innych niepraktycznych zajęciach, byle tylko spotkać jego -ach… Mr Darcy.\nOczywiście byłam i jestem w pełni świadoma, że nawet jeśli pierwowzór postaci istniał, to z pewnością obecnie jest już denatem, poza tym w życiu realnym musiałby okazać się socjopatą ze skłonnościami do sadyzmu. Melancholia jednakże namawiała mnie by wybaczyć, by nie drążyć, by nie szukać rozumowych przesłanek, by poddać się wzdychaniu, marzeniom…odpłynąć… przywdziać zwiewną suknię… iść ku wrzosowiskom…\nJako odtrutkę zaserwowałam sobie „Portret Doriana Garya”. Znalazłam te same okoliczności widziane jednak oczami mężczyzny, dodajmy lubieżnika. Książka stanowi swoisty kubeł zimnej wody na głowę po pięknym świecie Austen, dodajmy starej panny. Wilde nie tylko był facetem, był też żonaty, a małżeństwo (jak powiedziała jedna ze stworzonych przez niego postaci) „pozbawia złudzeń”. Zatem wyobraziłam sobie Mr Darcy zwiedzającego z Dorianem Londyn, zamroczonego absyntem, zapuszczającego się w jego mroczne sekrety, w bagno rozpusty i zepsucia. Niestety, odtrutka nie okazała się skutecznym środkiem na uromantycznienie. Byłam wciąż w stanie wszystko wybaczyć Panu Darcy by tylko na mnie spojrzał z wyrazem bólu w oczach- wyniku zmagań z własnymi uczuciami, oczekiwaniami jego rodziny i moim niskim urodzeniem.\nZa deskę ostatniego ratunku posłużyłam mi rozprawa z afrodyzjakiem w formie dziewiczej. Wzięłam się za bary z kałamarnicą, którą chciałam własnoręcznie przyrządzić. Zwierz bronił się dzielnie: pluł sepią, łypał okiem, bił mackami. W normalnych stanie zdrowia rzekłabym niczym Cezar „veni, vidi, vici” lecz mogłam jedynie nadal wzdychać „Ach, Mr Darcy”. Skończywszy rozprawę z kałamarnicą zapakowałam efekt do pudełek i wyruszyłam na randkę z Byłym Narzeczonym.\nPogoda tego dnia sprzyjała melancholii. Wspaniałe genewskie słońce rozlewało się złotem dodając uliczkom uroku. Były Narzeczony czekał na mnie na drewnianym moście nad Rodanem. Miejsce to jest urokliwe, obdarzone szeroki tarasem z malowniczym widokiem na jezioro, fontannę na tle majestatycznych Alp. Były Narzeczony czekał tam właśnie na mnie. Słońce pieściło jego policzki, a wiatr rozwiewał włosy. Zbliżyłam się do niego bujając biodrami- był mną oczarowany. Wtrząchnął kałamarnicę na białym winie, obdarzył mnie kilkoma komplementami o nierozbudowanej formie.\nMój były narzeczony nie jest typem à la Mr Darcy. Jest zabawny, towarzyski, lubi tańczyć, nie zmaga się z własnymi uczuciami. Nie jest zdolny do wypowiadania zawiłych zdań obfitujących w wyszukane słownictwo. Nie wyznaje mi miłości z cierpieniem w oczach, tylko tak zwyczajnie, naturalnie, po ludzku.\nWieczorem, gdy rozprawiliśmy się z potomstwem, powspominaliśmy czasy, gdy był jeszcze moim narzeczonym, a nie już mężem. Pierwsze randki, wspólne wyjazdy, radości. Uświadomiłam sobie, że nasza historia jest niezwykle piękna, choć nie jest bajką pisaną przez starą pannę. Wyleczyłam się z melancholii.\nNiech się pan pocałuje w nos, panie Dracy!\nRodzaj sportu narodowego.\nOpublikowano 22 marca 2011 Autor: gabi13\nTubylcy wciąż mnie zadziwić potrafią, zaskoczyć- choć to tak powściągliwy naród. Może właśnie owa ograniczoność w gestach i wyrażaniu uczuć musi znaleźć ujście. Może dla nadmiaru energii trzeba znaleźć wentyl bezpieczeństwa nie łamiący kodeksu karnego Konfederacji, bądź prawa jakiegoś kantonu. Może z zupełnie innych powodów…Szwajcarzy grają na loterii, kupują losy, drapią, obstawiają.\nNa podstawie corocznych zeznań podatkowych największej tubylczej loterii (nazwijmy ją szwajcarskim totolotkiem) przeciętny mieszkaniec Genewy wydaje na nią ok 600 franków rocznie. Zatem ile realnie wydają gracze, skoro z przypadających na naszą rodzinę 2400, de Silva zaryzykował nędzne 10 w ramach zabawy w pracy. We Fryburgu szacowana suma zbliża się do tysiąca franków- dobrze, że tam n ie mieszkamy. Czułabym się winna, że zamiast trzymać średnią, my naszą uciułaną kaskę ładujemy w wyjazd na narty, bądź inne bzdurki zamiast spełnić społeczny obowiązek. Boje się pomyśleć, że przytaczane kwoty dotyczą jedynie jednej firmy zajmującej się hazardem, co fakt najważniejszej, lecz jest ich przecież więcej. Zatem de facto mieszkańcy Szwajcarii muszą inwestować w marzenia dużo istotniejsze kwoty. W tym miejscu pokorniutko spuszczam głowę bijąc się w pierś- nie ma we mnie ducha sportowca, ani żyłki hazardzisty, ani wiary, ani nadziei, że któregoś pięknego dnia wygram okrągłą sumkę i wszelkie problemy znikną, że nie będę pracować, tylko leżąc brzuchem do góry wpatrywać się w jezioro i górujące nad nim Alpy.\nTubylcy, w przeciwieństwie do mnie, to wszytko mają i drapią, najczęściej monetą. Obskubują farbę by bez odrobiny frustracji nabyć po chwili kolejny los i drapać znów. Taki los przecież niewiele kosztuje, a ile za to można wygrać. Drap, drap,drap…\nTymczasem pewna pani afrykańskiego pochodzenia wygrała w szwajcarski totolotku „pensje na całe życie”. Pytana przez dziennikarzy co zrobi następnego dnia po odebraniu nagrody odpowiedziała -Pójdę do pracy.\ngratter-drapać ale też swędzieć


Przed rozpoczęciem obecnego sezonu wiele mówiło się o konieczności postawienia na młodych zawodników.\nWybór takiego sposobu budowy drużyny miał być spowodowany chęcią powrotu do „tożsamości Lechii”, a pieczę nad przedsięwzięciem miał sprawować nowy trener, Bogusław Kaczmarek. Wariant ten był oczywiście na rękę Zarządowi Klubu, bo wiązało się to z ograniczeniem wydatków na transfery i kontrakty zawodników. Zadowoleni byli również kibice, gdyż marzeniem wszystkich jest Wielka Lechia, o której sile stanowić będą gdańszczanie z krwi i kości.\nPoczątkowo, nasza młodzież nie dostawała wielu okazji do zaprezentowania swoich umiejętności. Wyjątkiem było 45 minut w Szczecinie, które otrzymał Łukasz Kacprzycki. Występy juniorów były jedynie mało znaczącymi epizodami i nie miały większego wpływu na przebieg któregoś ze spotkań. Jednak ze względu na dobre wyniki drużyny, nie było słychać narzekania.\nZ biegiem czasu, młodzi zaczęli dostawać coraz więcej szans. Jakie były tego efekty? Na pewno nie powalające. Ich występy były raczej przeciętne - dobre zagrania przeplatali słabymi. Warto jednak wspomnieć o dwóch udanych meczach Kacpra Łazaja, który najpierw brał udział w akcji dającej nam zwycięstwo w meczu z Podbeskidziem, a potem sam strzelił bramkę, dzięki której wywieźliśmy 3 punkty z Chorzowa. Tym samym, został najmłodszym strzelcem gola w Ekstraklasie w rundzie jesiennej. Pojawiły się głosy, że szkoła Kaczmarka zaczyna przynosić efekty. Do końca rundy gdańscy juniorzy regularnie pojawiali się na boisku, zbierali doświadczenie i walczyli o miejsce w składzie.\nOdejście w przerwie zimowej Razacka Traore stworzyło młodym zawodnikom okazję do wywalczenia miejsca w pierwszym składzie, ale również wymusiło na nich wzięcie odpowiedzialności za wynik drużyny. Weszli niejako na wyższy poziom w drużynowej hierarchii i muszą sprostać nowym wyzwaniom. Dotyczy to nie tylko tych najmłodszych, ale także Adama Dudy i Marcina Pietrowskiego, którzy już nie są „młodzi i perspektywiczni” i najwyższa pora, by pokazali pełnię swoich możliwości i równą, wysoką formę.\nMecz z Koroną pokazał, że stać ich na dobrą grę na poziomie Ekstraklasy. Siła Lechii w drugiej połowie bazowała na Pietrowskim, Dudzie, Kacprzyckim i Buzale. Sam fakt, że było to czterech Polaków jest nowością. Natomiast, obecność wśród nich trzech wychowanków to w skali naszej ligi coś wyjątkowego. Właśnie takie zmiany zapowiadał Bogusław Kaczmarek. On naprawdę zna się na rzeczy i wie jak prowadzić młodych piłkarzy, kiedy dawać im szanse, a kiedy zostawić na ławce, by ich nie „spalić”. Zawodnicy nabierają doświadczenia, pewności siebie, a przede wszystkim umiejętności, dzięki którym są w stanie odwdzięczyć się trenerowi za zaufanie, jakim ich darzy. Wygląda na to, że ten cały proces idzie w dobrym kierunku.\nSposób wprowadzania juniorów do składu, a także filozofia budowy drużyny jest bardzo dobra. Jednak, moim zdaniem, brakuje odpowiednich narzędzi do realizacji tych założeń. Mam na myśli rozbudowaną siatkę scoutingu, ośrodek szkoleniowy (czy w Bystrej w ogóle coś się dzieje?) i rozwój Akademii. Bez tych elementów ciężko będzie wykorzystać potencjał piłkarski naszego regionu. Nie wyobrażam sobie profesjonalnego szkolenia juniorów bez odpowiedniej bazy treningowej oraz z Kaczorkiem jeżdżącym po wszystkich wioskach na Pomorzu w poszukiwaniu talentów.\nMyślę, że ta runda może być przełomowa. Niedługo swoje szanse zaczną dostawać Zyska, Garbacik, Smuczyński, Frankowski i inni. Pewnie nie każdy z nich wyrośnie na wielkiego piłkarza, ale inwestycja w grupę utalentowanych zawodników może być bardzo korzystna dla Lechii. W ostatnim czasie nastąpiło przemodelowanie drużyny, wprowadzanie wychowanków wkroczyło na kolejny poziom i dalej powinno pójść z górki.\nOczywiście, nie można wyciągać takich wniosków na podstawie jednego meczu. Dlatego też, opisałem cały proces dotychczasowego wprowadzania młodzieży. Widać w nim konsekwencję działania oraz wyraźny postęp. Jeśli Lechia nadal będzie szła tą drogą, zostaną poczynione kroki mające na celu rozwój bazy treningowej oraz udoskonalenia scoutingu, a koordynatorem całego przedsięwzięcia pozostanie Bogusław Kaczmarek, to jestem spokojny o to, że niebawem o sile naszej drużyny będą decydować piłkarze związani z Gdańskiem.


Regulamin promocji 3 za 1 - Przelewy24\nRegulamin promocji 3 za 1\nPromocja trwa od 05.06.2018 r. godz.10:00 do 05.07.2018 r. godz.23:59 i polega na obniżeniu należnej Dostawcy Prowizji od Transakcji.\nProwizja od Transakcji przez pierwsze 3 miesiące od czasu rejestracji i pozytywnej weryfikacji wynosi 1,0% od każdej transakcji przelewem online (PBL), 1,0% od każdej transakcji kartą płatniczą (Visa i MasterCard) i za pomocą BLIK oraz 1,0% za każdą transakcję przelewem bankowym (e-przelew).\nPo zakończeniu Promocji prowizja wyniesie 1,9%.\nWysłać wiadomość email o treści "TARGI MODERNLOG" na adres partner@przelewy24.pl.


Stare zdjęcia Janówka - gmina Baranów Sandomierski - archiwum historycznych fotografii\nZobacz historię dziejów zarchiwizowaną na wiekowych zdjęciach - Janówka - gmina Baranów Sandomierski\nWiekowe pamiątki przekształcone w postać cyfrową mogą stanowić skarbnice wiedzy dotyczącą dawnych lat. Nasze zasoby w formie optycznej pozwalają na zobaczenie zmian które wydarzyły się przez wieloletni okres. Budując witrynę zamierzamy zaprezentować obraz dziejów zarazem zaszczepić lokalny patriotyzm wśród społeczności.\nTereny, mieszkańcy, krajobrazy, konstrukcje, przeżycia...\nZakładamy ukazać wiele dziedzin uwiecznionych na zdjęciach aby dać użytkownikom opcje szerszego widoku na mijający okres. Cieszą nas mocno materiały będące dowodem na nieznane dzieje, fakty, zurbanizowane obszary. Zdjęcia wzbudzające zainteresowanie to te przedstawiające architekturę przemysłową i ukazujące dawne zawody.\nJanówka - Zmienione wiekowe archiwa zdjęć w kolorze\nDążymy do tego, aby każda fotografia przedstawiona jako czarno-biała była również pokazana w kolorze. Takie zestawienie ukazuje zróżnicowanie dawnych lat a także pozwala na łatwe zestawienia historii do rzeczywistości. Zamierzamy także lokować takie informacje jak rok i opis przedstawionego terenu, sytuacji i okoliczności na opublikowanym materiale.\nZałożenie witryny a także zamieszczanie na nim ilustracji dawnych lat to najlepszy pomysł na ochronę ich od zapomnienia. Dzieląc się swoimi pamiątkami pozwalasz promować historię swojej małej Ojczyzny. Takie działanie daje szansę na dotarcia do szerszego grona odbiorców co bez wątpienia ma wpływ dydaktyczny.\nWargawa Zajączkowo-Folwark Sokolniki Gwiazdowskie Lewin Kłodzki Ogrody Wytoka Ławki Zabagnie Rosochacz Okowizna


PODSTAWY TRENINGU NA MASĘ, O KTÓRYCH WARTO PAMIĘTAĆ! - Naturalne Suplementy na Odchudzanie - informacje\nPODSTAWY TRENINGU NA MASĘ, O KTÓRYCH WARTO PAMIĘTAĆ!\nOpublikowano 20 kwietnia, 2022 20 kwietnia, 2022 przez Patrycja Drabinska\nOsoby, które odwiedzają siłownie dzielą się głównie na dwie grupy, tych co chcą spalić nadmiar tkanki tłuszczowej i tych, którzy chcą rozbudować masę mięśniową. Trening na masę wcale nie musi być ciężki, pod warunkiem, że zostanie on dobrze przemyślany. Poniżej przedstawiam Wam kilka założeń, które sprawią, że trening stanie się przyjemniejszy!\nTrening na masę jest bardzo popularnym sposobem pracy nad ciałem. Polega na wykonywaniu ćwiczeń siłowych, których celem jest uzyskanie naprężenia mięśniowego i rozrostu mięśni. W związku z tym, że mięśnie są tkankami naczyń krwionośnych i zbudowane z białek, to w wyniku treningu ulegają one rozbudowie. Z tego powodu trening na masę ma również nazwę „trening hipertroficzny”.\nRozbudowanie masy mięśniowej bywa długim procesem, często trwa to miesiące, a nawet lata. Na początku warto się zastanowić nad tym, co chcecie osiągnąć i w jakim czasie? Cele powinny być realne. Dobrym pomysłem jest to, aby systematycznie wykonywać zdjęcia swojej sylwetki, aby mieć wgląd w zmiany, które będą zachodziły.\nILE RAZY ĆWICZYĆ W TYGODNIU?\nSam określ ile czasu możesz poświęcić na trening. Jeśli masz 2 do 3 dni to w tym przypadku świetnie sprawdzi się trening Full Body Workout. Jeśli masz więcej czasu od 4 do 5 razy w tygodniu to postaw na system push/pull albo na klasyczny trening kulturystyczny.\nDostosuj swój styl życia do treningów! Pamiętaj, że najgorszy trening to ten, którego nie wykonujesz!\nTrening Full Body Workout wybierz jeśli jesteś początkujący. Jest to trening całego ciała, który jest odpowiedni dla osób, które odwiedzają siłownie od 2 do 3 razy tygodniowo. Jeśli po czasie będzie Ci ciężko przetrenować wszystkie partie mięśniowe rozbij trening na A i B albo pomyśl o treningu typu push/pull.\nILE SERII ĆWICZEŃ WYKONYWAC?\nWażnym czynnikiem podczas treningu jest liczba serii i powtórzeń, które wykonujemy przy pomocy odpowiedniego ciężaru. Ilość powinna zwiększać się z tygodnia na tydzień.\nOsoby początkujące powinny wykonywać 3 serie na partie mięśniową tygodniowo, osoba średniozaawansowana 6-7 serii, a zaawansowana 9-10 serii.\nCzas trwania serii powinien trwać 40-70 sekund.\nPrzerwy między seriami powinny trwa od 1 do 3 minut\nCiężar, z którym pracujesz powinien wymieść od 65 do 85% Twojego ciężaru maksymalnego\nTrenuj od 2 do 4 razy w tygodniu\nZachowaj przynajmniej jedną dobę na regenerację\nJeśli nie jesteś w stanie trzymać się założonego planu, bez problemu możesz wprowadzić korekty. Lepiej trochę odpuścić niż zrezygnować z treningu zupełnie. Do swojego pierwotnego planu możesz wrócić w każdej chwili.\nZasady treningu na masę nie dotyczą tylko ćwiczeń. Ważne jest również stosowanie odpowiedniej diety, która podtrzymuje proces budowania masy mięśniowej. Podstawowy problem jaki pojawia się u osób ćwiczących na masę to zbyt mała ilość kalorii spożywanych w ciągu dnia.\nPrzed treningiem nie zapominaj o rozgrzewce!\nPodnieś temperaturę ciała\nRozgrzewka pobudza układ sercowo naczyniowy poprzez podniesienie temperatury ciała i zwiększeni napływu krwi do mięśni. Rozgrzewka dodatkowo może zmniejszyć bolesność mięśni oraz ryzyko kontuzji. Poświęć od 2 do 10 minut na jazdę na rowerze, wioślarza i bieg.\nRolowanie i mobilizacja\nZroluj partie mięśnie, które planujesz trenować. Wystarczy od 10 do 20 sekund na każdy mięsień. Pozwoli to na ukrwienie tkanek.\nOstatnim detalem jest aktywacja układu nerwowego, dzięki czemu poprawisz czas reakcji i siły. Napnij wszystkie mięśnie, powtórz ćwiczenia kilka razy. Możesz na przykład wskoczyć na skrzynię.\nMoże Cię również zaintersować:\nJak rozbudować mocne i potężne barki\nWłaściwe nawadnianie podczas treningu\nZDROWY GRILL W WEEKEND MAJOWY!


Vasseur: Dalsza współpraca z Alfą kluczowa dla przyszłości zespołu - Wyprzedź Mnie!\nSam Vasseur podkreśla, że nawiązanie bliskich relacji z Alfą Romeo było kluczowe dla rozwoju ekipy. Dla nas jest to kluczowe - przyznał szef zespołu z Hinwil w rozmowie z Autosportem. Nie chcę rozmawiać na temat aspektu finansowego, ale z pewnością on także jest istotny .\nChodzi tu raczej o motywację, jaką możesz dodać do zespołu poprzez to, że możesz pozwolić sobie na zwiększenie zatrudnienia w celu rozwoju firmy. Fakt, że Alfa Romeo, pierwszy w historii mistrz świata, przedłuża z nami umowę i chce dalej rozwijać partnerstwo to miła nagroda, ale nie tylko. To kolejny krok naprzód dla nas .\nVasseur dodaje: Nawet jeśli jest to poza światem Formuły 1, uważam, że ważne jest, aby budować silną relację pomiędzy dwiema firmami i właśnie w takim kierunku chcemy iść dalej w przyszłości. Oczywiście dobrze wiem, że musimy poprawić się na torze, a by tak się stało nie wystarczy lepsza aerodynamika. Potrzebujemy globalnego podejścia i poprawy całości pakietu .\nJednakże strona motoryzacyjna jest jedną z części partnerstwa i ma ona kluczowe znaczenie, jeśli chcesz rozwijać partnerstwo między marką a zespołem Formuły 1 - zakończył 52-latek.


Projektor LG CineBeam Laser 4K z systemem Smart TV wchodzi na rynek. Czekacie? | rtvManiaK.pl\n25.11.2020 , Mathieu LG Newsy Projektory\nProjektory to urządzenia, które swój rozwój uskuteczniają raczej obok telewizorów niż ich bezpośredni konkurenci. Za sprawą najtańszych modeli, jak choćby projektora BlitzWolf BW-VP8, ta forma wyświetlania obrazu stała się dużo bardziej przystępna, wychodząc do użytkowników z każdym budżetem.\nNajlepsze urządzenia mogą pochwalić się mocną specyfikacją- tak jest w przypadku najnowszego projektora LG CineBeam Laser 4K HU810PW, który właśnie zadebiutował na południowokoreańskim rynku. Poza rozdzielczością 4K model dysponuje jasnością na poziomie 2700 ANSI lumenów, co (przynajmniej na papierze) oznacza jasność, która powinna być wystarczająca również w jaśniejszych pomieszczeniach.\nModel potrafi wyświetlić obraz aż do 300 cali- jeżeli zatem chcesz wyświetlić film lub mecz na ścianie domu to świetnie się składa. Projektor posiada tzw. tryb Iris, który potrafi wykryć natężenie światła w pokoju i zoptymalizować kontrast dla każdej klatki.\nLG CineBeam 4K HU810PW posiada system Smart TV webOS, który jest jednym z najciekawszych rozwiązań na rynku. Dzięki niemu, bez podłączania dodatkowych przystawek będziesz mógł cieszyć się z dobrodziejstw Netflixa, HBO, czy Prime Video.\nCena projektora LG CineBeam 4K HU810PW to ok. 3400$, co w przeliczeniu na złotówki po kursie z dnia 25.11.2020 (3,76 zł) daje kwotę oscylującą w granicach 12 800 zł. Czy model pojawi się w Polsce? Nie ma na ten moment takich informacji, ale intuicja podpowiada mi, że tak może być – szczególnie że projektory, to urządzenia, które raczej cieszą się pozytywnymi odczuciami użytkowników.\nPodobne: LG CineBeam 4K, LG CineBeam Laser 4K HU810PW, LG CineBeam Laser 4K HU810PW projektor, Projektor LG, Projektor LG cena, LG projektor 4K, CineBeam Projektor, LG CineBeam projektor,\nProdukty: LG HU810PW\n« poprzedni wpis Samsung 70TU7192 (bardzo) tanio w promocji na Black Friday\nnastępny wpis » Kapitalna promocja na telewizor Samsung QLED 55Q77T z HDMI 2.1 i 120 Hz


MERCER / GROVE CITY KOA (Pensylwania) - opinie o pole kempingowe oraz ceny - TripAdvisor\nHotele w pobliżu Mercer / Grove City KOA\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: Mercer / Grove City KOA\nAtrakcje w pobliżu obiektu Mercer / Grove City KOA\nMercer / Grove City KOA opinie\nNr 1 wśród 3 kwater specjalnych w lokalizacji Mercer\n1337 Butler Pike, Mercer, PA 16137-6211\nPort Lotniczy Chess-Lambertin35 kmZobacz wszystkie loty\nPort lotniczy Pittsburgh76 kmZobacz wszystkie loty\nBuffalo, Nowy Jork245 przesłanych treści82 podziękowania\nZatrzymaliśmy się tutaj w ciągu tygodnia, więc na camping był miły i ciche, co było dokładnie to, czego szukaliśmy. Mieliśmy zarezerwowany jeden z deluxe patio www który dał nam sporo miejsca. camping sam w sobie jest dobrze utrzymany z dużą ilością drzew. To dobra jakość za te pieniądze.…\nWskazówka dotycząca pokojów: The 2 level deluxe patio site was very roomy.\nWexford, Pensylwania40 przesłanych treści10 podziękowań\nŁadny camping RV\nWiele do zrobienia dla rodzin na miejscu. Gry, pływanie, wędkowanie, detaliczne sklepy naprawde blisko. Spędziliśmy 2 dni wypoczynku, ciesząc się przy kominku. To bardzo przyjemne, ciche miejsce. Cały personel był pomocny i przyjazny. Łatwy dojazd z autostrady. Namiot dostępnych miejscach, dużo miejsca dookoła.…\nZatrzymaliśmy się tutaj na dwie noce. To Koa był bardzo ładne i czyste. Mieliśmy układania w miejscu, które było bardzo wysoki poziom. Basen był naprawdę świetny dla dzieci, tak jak wszystkie zajęcia. Pies park był to świetny wybór dla naszych czterech nodze dzieci. Sklep był niesamowity i po prostu wszystko co potrzebne. Zatrzymam się ponownie.…\nUżytkownik jimmybarron napisał recenzję lip 2016\nSurrey, Kanada3 przesłane treści7 podziękowań\nZatrzymaliśmy się na jedną noc, podróży po okolicy. Personel bardzo pomocny przy telefonie, dotarliśmy do witryny po godzinach. Czyste, poziom. Camping jest świetnie rozplanowany i dobrze utrzymane. Personel otwarty basen w godzinach porannych więc możemy pływać. Wielkie górki piasku dla mniejszych dzieci do zabawy. Nic nie wydawało się zbyt trudne dla przyjazny personel.…\nUżytkownik travelhungry15 napisał recenzję lip 2016\nFredericksburg, Wirginia111 przesłanych treści21 podziękowań\nNajpiękniejszy Koa - i byliśmy już w wielu!\nCzytałem niektóre najnowsze opinie i zastanawiam się czy jest zapoznanie się z tym samym Koa? To miejsce było świetne, z pięknym basenem, bardzo schludny i czysty, i czyste toalety. Bardzo nam się podobało! Na pewno znowu przejazdem.


„Globalna operacja wpływu”. Microsoft opublikował raport o rosyjskich cyberatakach - tvp.info\nko, tm 23.06.2022, 18:24 | aktualizacja: 18:59\nMicrosoft opublikował raport o rosyjskiej cyberwojnie (fot. Shutterstock/Portrait Image Asia)\nW koordynacji z innymi działaniami cybernetycznymi Rosjanie prowadzą globalne operacje wpływu, aby wesprzeć wysiłki wojenne na Ukrainie. Łączą taktyki opracowywane przez kilkadziesiąt lat przez KGB z nowymi technologiami cyfrowymi i internetowymi, aby zapewnić swym operacjom wpływu szerszy zasięg geograficzny – pisze Microsoft w komentarzu do raportu „Broniąc Ukrainy: wczesne wnioski z cyberwojny”.\nCybereksperci z całego świata pomagają Ukrainie w walce z Rosją\nW prowadzeniu działań w internecie przeciwko Rosji wspiera Ukrainę prawie 300 tys. cyberekspertów z wielu państw świata – poinformował ukraiński...\n– W miarę postępu wojny na Ukrainie rosyjscy hakerzy skupiają swoje działania w zakresie cyberwpływu na czterech różnych grupach odbiorców – skomentował w środę Brad Smith, wiceprezes Microsoft, amerykańskiego przedsiębiorstwa z branży technologii informatycznych, które jest zaangażowane we wspieranie Ukrainy w walce z rosyjskim zagrożeniem cybernetycznym.\n– Rosyjska inwazja na Ukrainę opiera się częściowo na strategii cybernetycznej, która obejmuje co najmniej trzy odrębne, a czasem skoordynowane działania – niszczycielskie cyberataki na Ukrainie, penetrację sieci i szpiegostwo poza Ukrainą oraz operacje cyberwpływu wymierzone w ludzi na całym świecie – wymienił wiceprezes Microsoft.\nJak Rosja prowadzi cyberwojnę?\n„Te operacje wpływu są dobrze przygotowane, aby wykorzystywać otwartość społeczeństw demokratycznych i ich polaryzacji, które są charakterystyczne dla obecnych czasów” – skomentował Microsoft.\nRosjanie zinfiltrowali ukraińskie systemy. Zbierali dane potrzebne do inwazji\nRosyjscy hakerzy działający na zlecenie rządu zinfiltrowali sieci komputerowe wojska, sektora energii i innych systemów kluczowych dla...\nPowstrzymać Rosję w sieci\nAby przeciwdziałać Rosjanom konieczny jest rozwój technologii cyfrowej, sztucznej inteligencji i gromadzenia danych. Należy również wspierać wolność słowa i unikać cenzury w społeczeństwach demokratycznych – wymienił wiceprezes Microsoft.\nJak pisała PAP w środę, rosyjscy hakerzy – według ekspertów Microsoftu – przeprowadzili szereg ataków cyberszpiegostwa wymierzonych w kilka państw wspierających Ukrianę, czyli w 128 podmiotów znajdujących się w 42 krajach, w tym także w Polsce.\nRosyjskie cyberataki. Kreml trafił na silny opór specjalistów ukraińskich\nRosyjskie cyberataki odgrywają w wojnie o wiele mniejszą rolę, niż się tego obawiano; mniej niż 20 proc. z nich zostało określonych...\n– Historia każdej wojny zazwyczaj zawiera opis pierwszych oddanych strzałów i tego, kto był ich świadkiem. Każda relacja daje wgląd nie tylko w początek wojny, ale także w naturę epoki, w której żyli ludzie. Każdy z tych incydentów stanowi również opis technologii tamtych czasów: technologii, która odegrała rolę w wojnie, która wybuchła, oraz życiu ludzi, którzy ją przeżyli – wnioskuje Smith.\n– Rosyjskie wojsko przeszło przez granicę ukraińską 24 lutego 2022 r. (...) Ale pierwsze strzały w rzeczywistości oddano kilka godzin wcześniej, kiedy kalendarz wciąż wskazywał 23 lutego. Przeciwko komputerom na Ukrainie wykorzystano cyberbroń o nazwie „Foxblade”. Ci, którzy jako pierwsi zaobserwowali atak, znajdowali się pół świata dalej, pracując w Stanach Zjednoczonych w Redmond w stanie Waszyngton, co odzwierciedla technologię naszych czasów – dodał.\nStrategie obronne muszą uwzględniać koordynację operacji cybernetycznych z kinetycznymi operacjami wojskowymi – podsumował wiceszef Microsoftu.\n#cyberatak #microsoft #rosja #hakerzy #wojna #cyberbezpieczeństwo #cyberwojna


Kup Clenbuterol Balkan Pharma online - Zamów teraz\nIlość: 0,04 mg / tabletka\nCykl steroidowy: utratamasy ciała\nKarta Clenbuterol Balkan Pharma (0, 04 mg / tab) 100\nClenbuterol jest bardzo znany wśród sportowców, zwłaszcza jako środek do spalania nadmiaru tkanki tłuszczowej i suszenia ciała.\nDziś jest uważany za jeden z najlepszych przygotowań do normalizacji wagi wśród kulturystów.\nLek jest często stosowany w skojarzeniu z innymi sterydami anabolicznymi. To daje pewne zalety. W szczególności połączenie leku z innymi lekami Anabolics wzmacnia nie tylko wynik, ale także zapobiega wielu problemom związanym z działaniami niepożądanymi leku.\nJedną z cech tego leku jest to, że jeśli zostanie podjęta przez ponad 2 tygodnie. Ciało zaczyna wywoływać skutki poronień, a przygotowanie nie jest pożądanym rezultatem. Z tego powodu przebieg przygotowania powinien być zbudowany w taki sposób, aby można było uniknąć tego efektu porodu.\nTak samo oczywiście wymaga Agencji otrzymania jednej wystarczającej ilości białka. Dlatego zaleca się stosowanie kompleksowego IPHor żywieniowego.\nPoza tym wszystkim konieczne jest posiadanie specjalnej diety sportowej.\nDawki dla kobiet i mężczyzn, oczywiście, będą różne. Również różne dla doświadczonych i początkujących sportowców.\nDla mężczyzn średnia dawka wynosi około 120 do 140 mg na dobę.\nDla kobiet jest nieco mniej - około 80-100 mg dziennie.\nDoświadczeni hodowcy przyjmują leki w etapach - w ciągu 2 dni. Według nich, pomaga organizmowi lepiej się adaptować i poprawia skuteczność sterydów.\nAnalizując liczne krytyki dotyczące przygotowania sportowców, można stwierdzić, że ma dobre właściwości spęczniające, które pozwalają na wypalanie nadmiaru niepożądanego tłuszczu, który nadaje cielesnemu pięknemu obszarowi ważną grupę mięśni bardziej zainteresowanych i śledzonych.\nW połączeniu z dietą i żywieniem żywieniowym odżywczym śniadanie do wyschnięcia ciała, dobry efekt, który wykracza poza moc jakiegokolwiek innego leku, który można osiągnąć.\nSportowcy, którzy przyjmują takie leki, mogą wystąpić skutki uboczne, takie jak zwiększone tętno i ciśnienie krwi, bezsenność, nadmierne pocenie się, nudności, biegunka, lęk. Prawie wszystkie te działania niepożądane są eliminowane przy użyciu leku z ketotifenem. Z tego powodu jest to zalecane i jest włączone w trakcie.\nZabronione jest łączenie leku z napojami alkoholowymi. Substancje sterydowe wiążące się z cząsteczkami alkoholu mogą uszkodzić narządy i systemy podtrzymywania życia.


Kubek termiczny Contigo - najpopularniejszy kubek\n21 października 2021 by Redakcja No comment(s) Zdrowie & Uroda\nWielkimi krokami zbliża się zima, a wraz z nią powraca moda na kubki termiczne. Osoby zainteresowane zakupem kubka termicznego powinny jednak poznać kilka modeli, aby wiedzieć, na co zwracać uwagę. Zazwyczaj podstawowe parametry, które powinniśmy znać, to czas utrzymywania ciepła, praktyczny rozmiar dopasowany do dłoni oraz jakość materiału, z jakiego są wykonane. Poznajmy najpopularniejsze kubki termiczne od jednego z najbardziej znanych producentów – Contigo.\nKrótka specyfikacja kubków Contigo\nJednym z najpopularniejszych kubków jest Contigo West Loop. Ceniony jest za uniwersalną wielkość oraz wysoką jakość materiałów, z jakich jest wykonany, czyli stal nierdzewna. Główną jego zaletą jest jednak kształt, który gwarantuje pewny uchwyt. Warto również wspomnieć o zamknięciu AUTOSEAL, które gwarantuje dużą szczelność. Dzięki czemu można go nosić w torebce lub plecaku bez obaw, że napój zostanie rozlany. Ten mechanizm zabezpiecza kubek przed przypadkowym otworzeniem.\nKolejnym kubkiem godnym uwagi jest Contigo Byron. Jest to model pojemny, posiadający prosty design, który może podobać się zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Co więcej, jest w stanie utrzymać ciepło do 5h, oraz jest łatwy w czyszczeniu. Kubek termiczny Contigo Byronto model wyjątkowo praktyczny, ponieważ wszędzie można go zabrać. Co więcej, wyróżnia go ciekawy design i wytrzymałość, a także duża pojemność, bo aż 600 ml.\nCzas szybko biegnie, a my żyjemy w ciągłym tempie. Z tego względu, często nie mamy czasu nawet napić się gorącej kawy rano. Niemniej jednak nie musimy rezygnować ze wspaniałej porannej kawy. Tu z pomocą przychodzi nam kubek termiczny Contigo. Dobrze wykonane kubki Contigo są w stanie utrzymać temperaturę kawy przez długi czas, przez co mamy stały dostęp do smacznej kawy. Trzeba jednak wiedzieć, na co zwracać uwagę podczas zakupu kubka termicznego, aby nabyć produkt, który spełni wszystkie nasze wymagania.\nPodczas wyboru kubków termicznych w pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na system zamykania. Zalecane są systemy AutoSeal oraz AutoClose. Gwarantują one wysoką szczelność. Równie ważna jest pojemność kubka. Jeżeli poszukujemy małego kubka, to wystarczą pojemności takie jak 250 ml do 350 ml, czyli odpowiednik jednego kubka kawy. Jeżeli jednak planujemy chodzić z kubkiem na długie wycieczki, to z pewnością lepszym wyborem będą pojemności takie jak 560 ml i 750 ml. Warto także zwracać uwagę na czas utrzymywania ciepła. Im solidniejszy kubek, tym dłużej utrzymuje temperaturę. Zazwyczaj przeciętny kubek utrzymuje ciepło do 5h.


Mobilna bankowość ma kolejny problem | CHIP\nPonad 50 proc. złośliwych aplikacji atakujących system Android dotyczy transakcji finansowych.\nBadania przeprowadzone przez ekspertów G Data wykazały, że ponad 50 procent szkodliwego oprogramowania atakującego system Android dotyczy wyłudzeń finansowych. Analitycy odkryli w pierwszym kwartale 2015 roku ponad 440 000 nowych złośliwych robaków na systemy Android. To oznacza, że co 18 sekund następuje nowy atak malware na urządzenia pracujące pod kontrolą Androida. G Data Moblie Malware Raport podsumowuje najistotniejsze trendy cyberprzestępstw i przedstawia prognozy na bieżący rok.\n„Zastosowanie smartfonów i tabletów dla bankowości online szybko rośnie. Dzięki dominującej pozycji na rynku system operacyjny Android zainteresował cyberprzestępców. Dlatego hakerzy rozwijają i rozpowszechniają złośliwe oprogramowania związane z bankowością internetową, takie jak trojany bankowe szczególnie dla tej platformy” mówi Christian Geschkat, G Data Mobile Solutions Product Manager. ”\nSpodziewamy się również znaczącego wzrostu ataków malware dla systemów Android w tym roku. „\nWzrost szkodliwego oprogramowania o podłożu finansowym\nEksperci G Data zidentyfikowali 440,267 nowych ataków malware na systemy Android w pierwszym kwartale 2015 roku. Liczba nowego złośliwego oprogramowania wzrosła o 6,4 procent w porównaniu do czwartego kwartału w 2014 roku (413,871). W porównaniu do pierwszego kwartału 2014 roku (363.153), wzrost wynosi 21 proc.


Discussing Film: siostry Wachowskie reżyserują „Matrixa 4” | GRYOnline.pl\nWiadomość filmy i seriale 25 czerwca 2019, 12:43\nMiliony monet. / Źródło: Medium\nWszystko wskazuje na to, że sytuacja z Matrixem 4 nabiera tempa. Według Discussing Film, obraz wyreżyserują siostry Wachowskie, scenariuszem zajmie się Zak Penn, główną rolę zagra Michael B. Jordan, a produkcja ruszy w Chicago na początku 2020 roku. Do scenografii przypisuje się Hugh Bateupa, który pracował przy pierwszej części Matrixa jako dyrektor artystyczny. Projekt funkcjonuje podobno pod tytułem Project Ice Cream (czyli dosłownie Projekt Lody).\nO tym, że może powstać czwarta część Matrixa, zaczęły chodzić słuchy już dwa lata temu. Z tą informacją jako pierwszy wyszedł amerykański Hollywood Reporter (umówmy się, umiarkowanie wiarygodny serwis), powołując się na źródła bliskie produkcji. Wtedy jednak nie łączono z projektem Lany i Lilly Wachowskich, a jedynie Jordana i Penna.\nJak już pisaliśmy, w maju tego roku, w rozmowie z Yahoo Movies UK, Chad Stahelski, kaskader i reżyser Johna Wicka 3, powiedział:\nBardzo mnie cieszy, że Wachowskie nie tylko zajmą się Matrixem, ale rozwiną to, co w nim kochamy. I jeśli tylko będzie to chociaż w części tak dobre, jak ich dotychczasowe filmy, wystarczy telefon: „Hej, chcemy, żebyś był naszym kaskaderem”, a pewnie pójdę na plan zderzyć się z jakimś samochodem.\nOdrobinę zaskoczeni reporterzy dopytali jeszcze, czy w takim razie Wachowskie kręcą nowy film, na co Stahelski odpowiedział:\nOgólnie nie jestem pewien. Nie wiem, czy Lana bierze w tym udział.\nPóźniej przedstawiciel reżysera wszystkiemu temu zaprzeczył, tłumacząc, że Stahelski odnosił się do hipotetycznej sytuacji. Jasne!\nMy też trochę poszperaliśmy i trafiliśmy na twitterowy profil Zaka Penna:\n2017 r.: „Odnośnie Matrixa: tak, piszę coś. To nie reboot, nie sequel, obejrzyjcie Animatrix, poczytajcie komiksy, zobaczycie, co zrobiły Wachowskie”. / Źródło: twitter/zakpenn\n„Scenarzysta, reżyser, nie pracuję nad rebootem Matrixa”. / Żródło: twitter/zakpenn\nOk, skoro Penn dementuje pogłoski o reboocie i sequelu, a jednocześnie potwierdza, że nad czymś pracuje, to może… prequel? Będziemy śledzić rozwój sytuacji.\nfilmy i serialefilmy Matrix (marka) plotki i przecieki Wachowscy / Wachowskie


Gwiazda Pacific Rim: Rebelia chce zagrać Wolverine'a - FDB\nGwiazda Pacific Rim: Rebelia chce zagrać Wolverine'a 0\nPo tym, jak Hugh Jackman zrezygnował z roli Wolverine’a, cały czas trwają poszukiwania aktora, który mógłby się wcielić w kultowego mutanta znanego z komiksów Marvela. Swoją kandydaturę zgłasza gwiazda widowiska Pacific Rim: Rebelia.\nScott Eastwood, bo o nim mowa, nadal próbuje doścignąć swojego ojca, jeśli chodzi o sławę. Głośne nazwisko z pewnością pomaga mu w robieniu hollywoodzkiej kariery. W jego filmografii można znaleźć chociażby Legion samobójców czy wspomniany właśnie Pacific Rim: Rebelia. Role, które gra w tych filmach nie są jednak pierwszoplanowe, a takowe chodzi przede wszystkim aktorowi.\nKocham Wolverine’a. To jeden z moich ulubionych komiksowych bohaterów. On jest buntownikiem, prawdziwym skurczybykiem. On jednym z tych, no wiesz, wolnych elektronów, nie gra według zasad. Jest to typ postaci, które kocham.\nGdy został zapytany o to czy chciałby zagrać Logana, odparł tylko, że jest gotowy na to w stu procentach. A Wy, jak uważacie? Czy Scott Eastwood byłby dobrym Wolverine’em? Dałby radę dorównać legendzie Hugh Jackamana?


Szkolenie: AKADEMIA PROFESJONALISTY PERSONEL PROFIT :: Szkolenia w Edustacja.pl\nSzkolenie: AKADEMIA PROFESJONALISTY PERSONEL PROFIT\ni w związku z tym podniesienie swojej wartości osobistej na rynku pracy.\nProgram projektu zakłada szkolenia w trzech obszarach: sprzedaż, zarządzanie, rozwój osobisty. Każdy uczestnik przechodzi kolejno przez wszystkie obszary.\n1. SZKOLENIA SPRZEDAŻOWE: wspieranie rozwoju pracowników oraz podniesienie ich kompetencji i umiejętności tak aby osiągali założone cele, zwiększyli swoją motywację i satysfakcję z wykonywanej pracy, posiadali większą samoświadomość i podnieśli swoją efektywność sprzedażową.\nPrzykładowe kompetencje rozwijane w trakcie tego bloku:\na) efektywna komunikacja z klientem\nb) prowadzenie rozmowy handlowej\nc) diagnoza potrzeb klienta\nd) budowanie długofalowej relacji z klientem\ne) budowanie wizerunku siebie i firmy\nf) sztuka prezentacji produktów / usług\ng) odpieranie zastrzeżeń i obiekcji klienta\n2.SZKOLENIA KIEROWNICZE : Celem nadrzędnym projektu szkoleniowego jest zbudowanie wśród Menedżerów bazalnej tożsamości kadry kierowniczej, przejście od etapu kierownika – zarządcy, do poziomu kierownika – menedżera, biorącego pełną odpowiedzialność za swój zespół.\nSzkolenia skupią się na rozwinięciu podstawowych i kluczowych kompetencji menedżerskich z poziomu zarządzania ludźmi (manage others):\na) Budowanie autorytetu Menedżera jako lidera.\nb)Rozwijanie inteligencji emocjonalnej, niezbędnej w procesie zarządzania ludźmi.\nc) Planowanie pracy zespołu, z naciskiem na umiejętne definiowanie i komunikowanie celów.\nd) Monitorowanie poziomu realizacji założonych celów.\ne) Zarządzanie zespołem: delegowanie zadań i uprawnień.\nf) Udzielanie efektywnej informacji zwrotnej, zarówno w obszarze wyrażania pochwał, jak i wyrażania krytyki.\ng)Zlecanie zadań i egzekwowanie wykonywania poleceń.\nh) Prowadzenie rozmowy oceniającej z pracownikiem.\ni) Przekazywanie trudnych, niepopularnych wiadomości.\nj) Motywowanie pracowników do realizacji celów działu i organizacji.\nk) Rozwijanie pracowników poprzez prowadzenie narzędziowego coachingu.\n3. SZKOLENIA OSOBISTE: Celem nadrzędnym szkolenia jest podniesienie kompetencji osobistych uczestników w zakresie automotywacji i budowania poczucia własnej wartości. Równie ważnym elementem szkolenia jest praca nad odkryciem pokładów kreatywności, aby wykorzystać nowe pomysły i rozwiązania w pracy i życiu osobistym.\na) kontrolowanie własnych emocji w kontaktach zawodowych,\nb) okazywanie zrozumienia w trudnych sytuacjach,\nc) skuteczne przekazywnie trudnych wiadomości,\nd) umiejętnośc radzenia sobie z agresją ze strony innych,\ne) poznanie mechanizmów manipulacyjnych oraz radzenie sobie z manipulacją ze strony innych,\ng) umiejętność aktywnego słuchania\nSzkolenia według województw: Kierowanie Podlaskie, Kreatywność Mazowieckie, Logistyka Lubuskie, Zarządzanie usługami w IT Pomorskie, Prawo Jazdy Wielkopolskie, Trenerskie Śląskie, Praca w zespole Małopolskie, KOMPUTERY I INTERNET (Inne) Lubelskie, NIERUCHOMOŚCI Świętokrzyskie, Kursy kosmetyczne Podkarpackie, Studia Licencjackie Warmińsko-mazurskie, SZKOLENIA ZAWODOWE I TECHNICZNE Łódzkie, KURSY Zachodniopomorskie, SPRZEDAŻ I MARKETING Kujawsko-pomorskie, ZARZĄDZANIE Opolskie\nSzkolenia według miast: PR Gdańsk, Przywództwo Białystok, PRAWO i ZAMÓWIENIA PUBLICZNE Łódź, Marketing Kraków, Marketing i Reklama Gliwice, Komunikacja Chorzów, Obsługa Techniczna Toruń, Wnioski o dotacje Wrocław, Motywowanie Gdańsk, Prawo Kraków, Sport i Turystyka Toruń, Zamówienia Publiczne Gliwice, Logistyka Chorzów, Studia Licencjackie Kielce, Prawo Kielce


Tanie loty Wrocław - Londyn od 100 zł | Porównaj oferty na Skyscanner\nInformacje o locie z: Wrocław do: Londyn\nŚredni czas lotu, całkowita odległość: 1172 km\nIle wynosi najlepsza cena lotu w obie strony z: Wrocław do: Londyn?\nNajlepsza znaleziona w serwisie Skyscanner cena lotu z: Wrocław do: Londyn wynosi 99 zł. Znaleziona została poprzez sprawdzenie ofert różnych linii lotniczych i jest najniższą ceną w całym miesiącu.\nIle trwa lot z: Wrocław do: Londyn?\nŚredni czas lotu z: Wrocław do: Londyn wynosi 2 h 10 min.\nIle linii lotniczych lata bezpośrednio z: Wrocław do: Londyn?\n2 linie lotnicze latają bezpośrednio z: Wrocław do: Londyn.\nIle jest lotów w tygodniu z: Wrocław do Londyn?\nWedług stanu na Październik, jest/są 21 loty(-ów) w tygodniu z: Wrocław do: Londyn.\nPorównaj loty z Wrocław do Londyn i znajdź najtańsze bilety lotnicze ze Skyscanner\nSkyscanner to wyszukiwarka lotów, hoteli i wynajmu samochodów, która szybko i prosto porównuje setki ofert od linii lotniczych oraz biur podróży i znajduje najtańsze połączenia lotnicze z Wrocław do Londyn.\nKiedy najlepiej kupić tanie bilety lotnicze z Wrocław do Londyn?\nSprawdź, kiedy zapłacisz najmniej za połączenie lotnicze. Znajdź najlepszy czas na tanie loty z Wrocław do Londyn korzystając z naszego narzędzia, które podpowie, kiedy najtaniej rezerwować bilety lotnicze.\nInformacje, które warto znać przed zarezerwowaniem lotu z Wrocław do Londyn\nOdległość z Wrocław do Londyn.\nCzas lotu z Wrocław do Londyn.\nKtóre linie lotnicze oferują najtańsze bilety lotnicze z Wrocław do Londyn.\nKtóre linie lotnicze realizują bezpośrednie loty z Wrocław do Londyn.\nObserwuj aktualny status lotu - sprawdzaj czas odlotów i przylotów z Wrocław do Londyn\nDostaniesz najnowsze powiadomienia o rozkładzie i aktualności dotyczące Twojego połączenia lotniczego z Wrocław do Londyn.


Rewalska kolejka liderem przewozów wąskotorowych | www.rewal.pl\nKoleje wąskotorowe w naszym kraju cieszą się z roku na rok coraz większą popularnością wśród turystów. Z raportu Urząd Transportu Kolejowego, opublikowanego na początku stycznia 2021 r. wynika, że w 2019 r. z przewozów wąskotorowych w Polsce skorzystało ponad 900 tys. pasażerów. Liderem przewozowym wśród operatorów linii wąskotorowych w naszym kraju jest od lat Nadmorska Kolej Wąskotorowa, która w 2019 r. przewiozła rekordową liczbę podróżnych.\nOpracowanie Urzędu Transportu Kolejowego przedstawia podstawowe dane statystyczne o funkcjonowaniu operatorów kolei wąskotorowych w Polsce. Z treści dokumentu wynika, że zainteresowanie turystyką kolejową w na przełomie ostatnich 3 lat ma ciągle tendencję wzrostową. Taka sytuacja jest wynikiem licznych działań, podejmowanych przez operatorów kolei wąskotorowych, polegających m.in. na utrzymaniu i renowacji zabytkowego taboru kolejowego, modernizacji infrastruktury kolejowej, podniesieniu jakości i różnorodności usług, a co za tym idzie – zwiększeniu atrakcyjności turystycznych kolei wąskotorowych.\nWedług raportu UTK w 2019 r. w naszym kraju funkcjonowało 25 kolejek wąskotorowych. Najwięcej, bo 7 zlokalizowanych było w województwie wielkopolskim. Łączna długość czynnych linii kolei wąskotorowych w 2019 r. wynosiła 397,7 km. Ponad 60% tej infrastruktury posiada prześwit toru wynoszący 750 mm. W 2019 r. przywrócono ponadto czynny ruch na 2 liniach wąskotorowych – Gnieźnieńskiej Kolei Wąskotorowej oraz Pleszewskiej Kolei Dojazdowej.\nW 2019 r. na wszystkich czynnych liniach wąskotorowych w Polsce przewieziono łącznie 916,9 tys. osób. Najwięcej, bo prawie 174 tys. pasażerów przewiozła Nadmorska Kolej Wąskotorowa. Na podium znalazły się jeszcze Bieszczadzka Kolej Leśna (157 tys.) oraz Kolejka Parkowa Maltanka (138 tys.). Druga wąskotorówka z naszego regionu – Koszalińska Kolej Wąskotorowa 2019 rok zamknęła liczbą 13 tys. przewiezionych pasażerów, co razem z Nadmorską Koleją Wąskotorową złożyło się na łączną liczbę ponad 187 tys. przewiezionych pasażerów w województwie zachodniopomorskim. Dało to pierwszą pozycję w Polsce, jeśli chodzi o zestawienie regionalne. Na drugim miejscu znalazło się województwo wielkopolskie, gdzie w 2019 r. z podróży koleją wąskotorową skorzystało łącznie o 2 tys. pasażerów mniej. Trzecie miejsce zajęło woj. podkarpackie – 172 tys. przewiezionych osób.\nWiększość kolei wąskotorowych w kraju obsługuje turystów wyłącznie w sezonie letnim oraz w okresie wakacyjnym. Podobnie jak w latach ubiegłych, szczyt przewozów kolei wąskotorowych przypada na okres od maja do września, a ponad 30% wszystkich pasażerów swoją podróż po wąskich torach zrealizowało w sierpniu.\nNiestety, wzrostowej tendencji przewozowej nie dało się utrzymać w 2020 r. z powodu trwającej pandemii COVID-19, która negatywnie wpłynęła na krajową turystykę, uderzając również w koleje wąskotorowe. Mamy jednak nadzieję, że dalsze zaangażowanie operatorów i sympatyków transportu kolejowego, a także wsparcie ze strony lokalnych samorządów pozwolą w tym roku ponownie rozbudzić wśród wielu turystów pasję do podróży po wąskich torach.\nZachęcamy do zapoznania się z pełnym raportem Urzędu Transportu Kolejowego pt. Koleje Wąskotorowe w Polsce 2019, który dostępny jest na stronie internetowej https://utk.gov.pl/pl/dokumenty-i-formularze/opracowania-urzedu-tran/16582,Koleje-waskotorowe-w-Polsce-2019.html


Posłowie PO pytają premiera o ustalenia z Izraela - strona 2 - FINANSE I ZARZĄDZANIE\nPosłowie PO pytają premiera o ustalenia z Izraela\nAutor: Sejm/ rynekaptek.pl 24-02-2017, 09:04\nCzy rządowi polskiemu były sugerowane zmiany dotyczące projektu ustawy o zmianie ustawy - Prawo farmaceutyczne - pytają posłowie\nPosłowie PO pytają ministra rozwoju, czy podczas wizyty w Izraelu spotkał się z przedstawicielami przemysłu farmaceutycznego tego kraju oraz właścicielami, osobami zarządzającymi lub przedstawicielami firmy Super-Pharm?\nCzego dotyczyły rozmowy z nimi?\nCzy prawdą jest, że wstrzymanie prac nad wspomnianą wyżej ustawą bezpośrednio wiąże się z ustaleniami, które zapadły podczas tych rozmów?\nCzy rządowi polskiemu były sugerowane zmiany dotyczące projektu ustawy o zmianie ustawy - Prawo farmaceutyczne (druk nr 1126)?\nCzego oczekiwali inwestorzy izraelscy w kwestii procedowanej w Polskim Sejmie tzw. ustawy farmaceutycznej? Czy któraś z tych zmian wpłynęłaby bezpośrednio na wzrost konkurencyjności firmy Super-Pharm?\nPosłowie podobne pismo wystosowali do ministra spraw zagranicznych pytając czy Ministerstwo Spraw Zagranicznych było informowane przez resort Premiera Morawieckiego o próbach nacisku koncernów i rządów zagranicznych na procedowane w Polsce prawo dotyczące tzw. ustawy farmaceutycznej oraz czy resort akceptuje działania podjęte przez premiera?


Książka kucharska/Hiszpańskie danie (10) - Wikibooks, biblioteka wolnych podręczników\nKsiążka kucharska/Hiszpańskie danie (10)\n200 g chorizo (np. pikantnego jeśli lubimy), 1 cebula, 2 ząbki czosnku, 1 papryka, 1 łyżeczka papryki w proszku (wędzonej lub słodkiej), 1/3 szklanki białego wina, 250 ml przecieru pomidorowego, 300 g ryżu do paelli (lub do risotto), 800 ml bulionu drobiowego + szczypta szafranu, 200 g krewetek (rozmrożonych, oczyszczonych), do podania opcjonalnie: listki natki pietruszki, oliwa extra vergine.\nPrzygotować dużą patelnię (śr. ok. 26 cm). Chorizo pokroić na plasterki i wolno podsmażyć na małym ogniu aby wytopić tłuszcz. Zdjąć i odłożyć na talerz (pozostawiając wytopiony tłuszcz na patelni). Na patelnię włożyć drobno pokrojoną cebulę i zeszklić ją dodając w razie potrzeby łyżkę oliwy. Dodać starty czosnek i pokrojoną w kosteczkę paprykę. Smażyć mieszając przez około 3 minuty. Dodać paprykę w proszku, wlać wino, wymieszać i gotować na dużym ogniu, aż wino wyparuje. Dodać przecier pomidorowy a po chwili wsypać ryż, wymieszać i smażyć 2 minuty. Dodać odłożone podsmażone chorizo. Wlać zagotowany z szafranem bulion. Zagotować na dużym ogniu, następnie gotować bez mieszania przez 8 minut. Wyłożyć na wierzch krewetki, zmniejszyć ogień, zawinąć patelnię folią aluminiową i gotować 6 minut (przykrytą paelle można też na ten czas włożyć do rozgrzanego do 180 st. C piekarnika). Odstawić z ognia i trzymać pod przykryciem jeszcze przez 2 minuty. Opcjonalnie posypać natką pietruszki i skropić oliwą extra.\nTę stronę ostatnio edytowano 6 maj 2020, 12:29.


Legowisko Junior Visco Sklep Dog Design\n» Legowisko Junior Visco\nKod produktu: JUNV-3-DFSO\nJeżeli chcesz sprawić psu piękny prezent – zadbaj o jego zdrowy sen i relaks w ciągu dnia. Pomoże Ci w tym nasze legowisko, które polecamy dla małego lub średniego zwierzaka. Zaokrąglone krawędzie i obszycie eko-skórą sprawiają, że prezentuje się niczym mini-mebel. Klasyczny i uniwersalny. Posłanie umożliwia psu przybranie wygodnej pozycji na plecach lub brzuchu oraz obserwowanie otoczenia. Jest nie tylko eleganckie, ale również perfekcyjnie wykonane, starannie obszyte z każdej strony. Pokrowiec można ściągnąć i wyprać, a wypełnienie z czasem wymienić. W środku znajduje się termoplastyczna pianka visco, która sprawia, że legowisko dla psa jest sprężyste i dopasowuje się do jego ciała i sprzyja zdrowemu snu. Pies odpoczywa w naprawdę luksusowych warunkach.\nNiezwykle wygodne – dzięki piance poliuretanowej jest elastyczne, daje uczucie ulgi, dlatego jest polecane psom o specjalnym wymaganiom.\nWystępuje w 23 kolorach – wybierz swój ulubiony.\nPięknie wykonane – eko-skóra sprawia, że prezentuje się klasycznie i stylowo.\nHigieniczne – łatwe w utrzymaniu czystości, nie pochłania zapachów i wilgoci.


Listopad, 2016 - Strona 2 - Centrum Odszkodowań DRB\nDRB wspiera najmłodszych pacjentów\nMagiczny czas Świąt Bożego Narodzenia przed nami. To szczególny moment zwłaszcza dla dzieci – my również o tym wiemy… Jako firma odpowiedzialna społecznie w tym roku wspólnie z Wojewódzkim Szpitalnej Specjalistycznym w Legnicy i przy wsparciu krakowskiego Teatru „Za Jeden Uśmiech” przygotowaliśmy dla najmłodszych pacjentów mikołajkową niespodziankę – „Teatralne Mikołajki z DRB”.\nDRB z umową ubezpieczenia OC na 2 mln zł\nCentrum Odszkodowań DRB systematycznie od 2010 roku posiada ubezpieczenie OC, co jest gwarancją bezpieczeństwa finansowego dla Klienta i dowodem najwyższej jakości usług, które Spółka oferuje. Z dniem 1 listopada 2016 r. rozpoczął się 7. rok ochrony OC zawodowej dla kancelarii odszkodowawczych , które są zrzeszone w Polskiej Izbie Doradców i Pośredników Odszkodowawczych, w tym także Centrum Odszkodowań DRB.\nZniszczenia wywołane przez silny wiatr\nCo zrobić, gdy porywisty wiatr uszkodzi rynnę, a woda z niej dostanie się do mieszkania i zaleje ściany? Ekspert DRB, Edyta Szymkowiak radzi, jakie działania podjąć, by mieć jak największe szanse na uzyskanie odszkodowania adekwatnego do poniesionych szkód.


Przegląd modelu "Patriot 3160". UAZ-3160 - rosyjski robione jeep\n145 Shares 3388 views\nUAZ "Patriot 3160" zostało przeprowadzone przez 7 lat, od 1997 do 2004 roku. Obecnie nadal można znaleźć ten model na drogach kraju. Pomysł, aby nowy samochód, który będzie się różnić nie tylko specyfikacje techniczne, ale również wygląd, zdecydowano w 1980 roku. W rezultacie, aby zastąpić podobne, ale że pesters 469 th przyszedł pierwszy nowoczesny „Patriot”. Należy zauważyć, że pojawienie się wywołało niezwykłe uczucia. Z jednej strony, producent wycofał się ze zwykłych funkcji, tworząc nową wersję, z drugiej strony, były widoczne punkty nie do końca przemyślany w modelu z indeksu roboczego 3160. UAZ (Uljanowsk Automotive Zakładu) właśnie dlatego, że ten samochód był w stanie osiągnąć nowy poziom, więc możemy powiedzieć, że uwolnienie zaktualizowanego „Patriota” był punktem zwrotnym dla firmy.\nZewnętrznie samochód stał się bardziej wydłużony w pionie, ale mają te same parametry szerokość i rozstaw osi. długość 4300 mm maszyna była. Gdy zauważysz jakiś niezdarny maszynę. Niestety, trwałość jest niska. Punkty zostały nagrane podczas zdarzenia nagłego hamowania lub ostrych zakrętach tylko przewrócony „Patriot 3160”. UAZ w nowej wersji nie została wykonana z grubego zwykłego metalu. Producenci zdecydowali się całkowicie z niego zrezygnować.\nJeśli chodzi o wygląd, nie ma praktycznie żadnych skarg. Optyka lekka głowa zakupione kwadratowy kształt. Zderzak nowych elementów wykonanych z tworzywa sztucznego. Po bokach były ustawione światła przeciwmgielne. Projektanci nadali im kształt prostokątny, łączy w sobie doskonale ze światłem głowy słuchawkowego.\nJeśli sądzić ciało na poziomie wygody, „Patriot 3160” (UAZ, niestety, przez długi czas nie mogli naprawić błąd) jest nadal obecny niewygodne siedzenia dla pasażerów z tyłu. Powodem tego był wyraźnie wyliczone proporcje.\nFotele w kabinie brakowało wszystkiego. W którym pojazd jest opcjonalna opcja 7-miejscowy. Siedzenia nie wyróżniają się zwiększoną wygodę. Były to proste krzesła bez podparcia bocznego, więc podczas pokonywania zakrętów można było przejść. Jednak zaletą takich siedzeń są nadal. Są one w pełni złożone, przy czym jednorodnej gładkiej powierzchni.\nPanel z tworzywa sztucznego jest instalowany po raz pierwszy w nowym modelu z indeksem 3160. UAZ „Patriot” nabył wielofunkcyjną konsolę środkową, na którym istniała duża liczba przycisków. Każdy z nich jest odpowiedzialny za jeden lub innej opcji. kierownica pojazdu został złożony w formie trzech szprych. Skrzynia biegów i kontrola razdatkoy jednostka ma wystarczającą przestrzeń do układania różnych dźwignie.\nWszystkie silniki montowane na „Patriota”, odpowiedział tylko normę Euro-2. Wśród jednostek były modelem ZMZ i UMP. Jest taki komplet oferowany przez producentów dla UAZ-3160.\nCharakterystyka techniczna UMP:\nModel 4213 był wtryskiem, której objętość wynosiła 2,9 litra miała pojemność 104 litrów. a.\nUrządzenie wprowadzono 2 przykładów wykonania. Pierwszy – już, 409, z kilkoma modyfikacjami, jak określono wtryskiwacza. Wytworzoną objętość 2,7 litra, a moc była 128 litrów. a. Drugi – silnik, który działa na olej napędowy z ZMZ 5143.10. Charakterystyczną cechą tej instalacji była dystrybuowana zastrzyk.\nŚrednie zużycie paliwa w samochodzie z silnikiem 409.10 wynosiła 13 litrów. Większość kierowców nabyte „Patriota” nie tylko ze względu na spadek zużycia paliwa, ale również ze względu na doskonałą jakość terenie off-road. Zawieszenie pojazdu miał lepszą jakość. Przodu zależała sprężyny. To zostało zakończone, wraz ze stabilizatorem przekroju, jak również pręty wzdłużne. Ponadto samochody po przetworzeniu za kontrolę jakości i zapobiec biegunach wyposażyć z hydraulicznymi amortyzatorami. Tylne na resorach. Ona, jak również z przodu, zmodyfikowany.\nSystem przedniego hamulca przedstawiono wentylowanych hamulców tarczowych, z tyłu bębnów, chłodnica trzech rzędów UAZ-3160. Ramka w takich modelach – podręcznik 4-biegowa. Wynika to z faktu, że samochód jest lepiej zaprojektowany do jazdy po trudnych miejscach. Główny napęd na tylne koła pojazdu, przedniej dodatkowo połączone, jeżeli jest to konieczne.\nWiększość właścicieli mówiła ujemnie o samochodzie z powodu częstych awarii o różnym charakterze.\n176 shares 9898 views\n645 shares 8970 views\n393 shares 4715 views\n712 shares 7912 views\n747 shares 2671 views\n657 shares 3361 views\n289 shares 1067 views\n481 shares 2584 views\n871 shares 6333 views\n764 shares 2618 views


Jak nie czytam, jak czytam - Szkoła Podstawowa z Oddziałami Integracyjnymi Nr 2\n2017-06-19 13:43:21 (ost. akt: 2017-06-19 13:51:03)\n„JAK NIE CZYTAM, JAK CZYTAM” to ogólnopolska akcja, której organizatorem jest redakcja miesięcznika „Biblioteka w Szkole”.\nJej celem – według pomysłodawców – było zwrócenie uwagi na to, iż odnotowany przez Bibliotekę Narodową systematyczny spadek czytelnictwa dotyczy ludzi dorosłych, a nie dzieci i młodzieży, uświadomienie stroniącym od książki, iż czytanie jest powszechne wśród ich rówieśników oraz promowanie książki i biblioteki szkolnej. Podstawową formą uczestnictwa jest zebranie uczniów oraz innych zainteresowanych osób w wybranym miejscu z książkami, wspólne czytanie oraz zrobienie zdjęcia obrazującego frekwencję oraz wypełnienie formularza będącego sprawozdaniem i wysłanie do organizatorów.\nW tym roku termin akcji został wyznaczony na 1 czerwca. Zaplanowaną na boisku imprezę z powodu nieodpowiedniej pogody trzeba było przenieść do budynku szkoły. O godz. 9.00 uczniowie klas I-III zebrali się w sali gimnastycznej.Po wysłuchaniu założeń akcji,przedstawionych przez nauczyciela biblioteki Jadwigę Sydor, przez dziesięć minut czytali książki - przyniesione z domu lub wypożyczone z biblioteki. W ten sposób dołączyli do uczniów z innych szkół w całym kraju biorących udział w ogólnopolskiej akcji masowego czytania "Jak nie czytam, jak czytam" podejmując próbę pobicia ubiegłorocznego rekordu czytania w jednym momencie.Następnie odbyła się sesja zdjęciowa z książką w roli głównej.\nZ wydarzenia powstała dokumentacja fotograficzna pokazująca przebieg oraz frekwencję. Wysyłając sprawozdanie do organizatora mamy nadzieję, że dopisze nam szczęście i znajdziemy się w gronie placówek, spośród których zostaną rozlosowane nagrody książkowe i rzeczowe. Nie było to oczywiście głównym celem, dla którego przystąpiliśmy do akcji. Miło było spotkać się w tak licznym gronie, by wspólnie czytać swoje ulubione książki i w ten sposób zaznaczyć udział w masowym czytaniu, akcji promującej czytelnictwo i bibliotekę szkolną „JAK NIE CZYTAM, JAK CZYTAM”.\nW naszej szkole odpowiedzialne za przebieg i przygotowanie akcji były nauczyciele biblioteki Jadwiga Sydor i Danuta Wilkosz przy współpracy nauczycieli kl. I-III. Dziękujemy wszystkim za udział. Zapraszamy na kolejną edycję!


Spotkania z Dzigitem – Kirgistan\nDwa dni poślizgu w stosunku do umówionego terminu spotkania to naprawdę niewiele, jeśli weźmiemy pod uwagę, że miejsce spotkania to Kirgizja, gdzie – jak mówią – musisz mieć trzy plany awaryjne, a pewnie i tak będziesz improwizował. W dodatku Marcin przybywał do Biszkeku (stolicy Kirgizji) z samego pogranicza kirgisko-tadżyckiego, skąd wszędzie jest daleko i to, czy cokolwiek załatwisz, zależy od twojej zdolności absorpcji wódki. Moja trasa, mimo że dłuższa, była jednak znacznie łatwiejsza i bardziej przewidywalna: Warszawa – Moskwa– Biszkek na skrzydłach „stalowego ptaka”, z jedną małą niedogodnością – wielogodzinnym czekaniem na moskiewskim terminalu. Nie śmiałbym jednak nawet porównać tego do niewygód i niebezpieczeństw czyhających na pokonywanej zabytkową wołgą trasie Batkien–Biszkek.\nWidok z lodowca na Dżigit, Festiwalną i Słoniątko fot. Błażej Ceranka\nWolny czas wykorzystuję na zapoznanie się z rejonem górskim Ala-Archa, leżącym 40 kilometrów od Biszkeku. Są tam pierwszorzędne góry do wspinania i wędrówek.Bliskość dużego miasta sprawia, że teren odwiedza stosunkowo dużo turystów (lecz wciąż o wiele mniej niż liczba odwiedzających Tatry czy Alpy) i funkcjonuje tu wyjątkowo rozbudowana jak na Kirgizję baza noclegowa (hotel i baraki w dolinie oraz kilka schronów w górach). Honorne ściany obfitują w drogi o szerokim zakresie trudności i różnorodnym charakterze. Napotkamy tutaj i strzeliste, skalne turnie turnie i lodowe kuluary o kilometrowej długości. Możliwości nowych dróg – a jakże! I pogoda ponoć stabilna.\nWędruję przez zalane słońcem doliny, dochodzę do lodowca, ponad którym wznoszą się okazałe szczyty. Łapię aklimatyzację. Niestety, oprócz górskich widoków znajduję na samym środku lodowca hałdę śmieci – tam ekologia jeszcze nie dotarła (miejmy nadzieję, że niebawem dotrze). Świat staje się coraz mniejszy i można być pewnym, że te piękne strony będzie odwiedzać coraz więcej turystów. Szkoda byłoby zasypać je śmieciami. Noc spędzam w schronie Ratsek – niegdyś czynnym schronisku, dziś kamiennej ruderze z zerwanym dachem. Rosyjscy alpiniści jak zwykle przyjaźni – częstują wódką i słoniną, wieczorem pojawia się gitara, ktoś brzdąka Wysockiego...\nPo dwóch dniach wracam do Biszkeku, gdzie już czekają na mnie dopiero co przybyli z Batkienu rodacy: Bolki, Jaro, Wiewiór i Marcin, który przepakowuje się do kolejnej części wyprawy. Opowieściom nie ma końca: zdaję krótką relację, co w kraju, a potem słucham opowieści o granitowych turniach Karawszyna, ludziach stamtąd, którzy żyją jakby poza czasem i przygodach moich przyjaciół. Razem udajemy się nad ogromne jezioro Issyk Kul, gdzie w piekącym słońcu delektujemy się smakiem serwowanej przez Wiewióra kirgiskiej wódki, zakąszanej melonem. Po dniu wypoczynku, wypełnionym przez kąpiele w szafirowej toni jeziora i obżarstwie ponad miarę, Marcin i ja oddalamy się rozklekotanym autobusem w kierunku miasta Karakoł, pozostali kierują się na zachód, ku naszej ojczyźnie.\nDżigit – ściana północno-wschodnia fot. Marcin Rutkowski\nKarakoł to jedno z głównych miast Kirgizji, ale według europejskich standardów przypomina raczej rozległą wieś. Jest to jedno z miast stworzone za świetności Sojuza na przekór tubylcom. Sieć ulic to regularna kratownica – spoglądając z dowolnego punktu miasta w linii biegnącej ulicy widać pustkowie rozciągające się wokół aglomeracji. Miasto wytyczone na papierze i przeniesione do rzeczywistości. Jednak drogi to istny sprawdzian umiejętności kierowców – nie poruszając się slalomem pomiędzy dziurami szybko urwiesz zawieszenie. Na placu w centrum siedziba gubernatora, otoczona przez klomby nienaturalnych tutaj (bez przerwy nawadnianych) kolorowych kwiatów. Wygląda okazale. Jeden dom handlowy, pełen przeróżnych panasonigów i adidosów. Nieopodal kilka bloków, jakby przeniesionych z naszych osiedli, ciut bardziej zaniedbanych. A wokół tego niezliczona ilość maleńkich chałupek, krytych eternitem, pobielanych wapnem, z niebieskimi okiennicami i psami ujadającymi za ogrodzeniem z drewnianych palików. Choć z roku na rok przybywa zagranicznych turystów, nie dostaniesz tutaj mapy okolicznych gór (można je kupić tylko w jednej księgarni w całej Kirgizji!). Pocztówki, dostępne w trzech wzorach, które nie zmieniły się od czasu naszej ostatniej wizyty, można kupić tylko w jednym sklepiku. Z drugiej jednak strony nie da się nie zauważyć postępu cywilizacyjnego – nie jest już problemem wysłanie sms-a czy połączenie się z Internetem.\nProsto z autobusu udajemy się do Igora, właściciela agencji trekingowej i przewodnika po okolicznych górach. Spędzamy u niego noc przed wyruszeniem w dalszą drogę. Wcześniej jednak wizyta „w baniu” i wieczorna porcja wódeczki. Rankiem Igor podwozi nas uazem do „alpłagieru” – należącej do niego i przepięknie położonej bazy alpinistycznej w dolinie rzeki Karakoł. Przedzieranie się „maszyną” w górę doliny to przygoda sama w sobie – uaz miota się w błotnistych koleinach, z trudem pokonuje wzniesienia, rzuca się w nurt przekraczanych strumieni. Cena tej przejażdżki u Igora nie jest może mała (20$ za wjazd), ale do bazy docieramy cali i zdrowi. Podróż tą samą drogą w wykonaniu naszych rodaków, którzy kilka tygodni przed nami znaleźli tańszy środek lokomocji, nie zakończyła się tak szczęśliwie – ich samochód miał dachowanie – na szczęście nie odnieśli poważnych obrażeń, jednak plan aklimatyzacji przed Chanem spełzł na niczym. Jak się później okazało, ich kierowca wybrał się na tę trasę po raz pierwszy... Niekiedy warto zapłacić trochę więcej i oddać swój los w ręce ludzi rozsądnych i zapobiegliwych – Igor nie tylko zapewnił nam niezawodny transport, ale też w trosce o nasze bezpieczeństwo, bezinteresownie opóźnił zwijanie „alpłagieru” po sezonie letnim o kilka dni, czekając na nasze zejście z gór.\nCzterotysięczne szczyty nad lodowcem On-Tor fot. Błażej Ceranka\nW okolicach „alpłagieru” spędzamy kilka kolejnych dni. Nauczeni perypetiami sprzed dwóch lat dużą wagę przywiązujemy do aklimatyzacji. Wchodzimy na dwa czterotysięczne szczyty, dla nas bezimienne, bo mapy, które posiadamy nie są, niestety, na tyle dokładne, aby podać ich nazwy. Kiedy uznajemy, że wystarczy biegania po pagórkach, ładujemy nasze tobołki na konika i razem z jego właścicielem ruszamy w górę doliny, ku granicy lodu i samotności. Jednak mimo wcześniejszych zapewnień, że koń podejdzie prawie pod sam Dżigit, nasze plecaki zajmują na ziemi nieruchomą pozycję jeszcze przed wejściem na lodowiec. Złe humory konserwuje codzienna porcja deszczu, który tego popołudnia zmienia się w ulewę. Nic dziwnego zatem, że pośpiesznie zaszywamy się w namiocie i do późnych godzin wieczornych wsłuchujemy się w bębnienie kropli, a potem kryształków o napięty tropik. Budzi nas za to słoneczny, acz rześki poranek. Niemiły obowiązek targania przez kilka godzin garbów sprawia, że przyjemnie zapowiadający się dzień mija wśród przekleństw i złorzeczeń, których nie śmiem przytoczyć. Po dojściu na morenę jeszcze tylko godzinka budowania platformy pod namiot i... baza założona!\nRozglądam się po sterczących ponad nami wierzchołkach – wracają wspomnienia sprzed dwóch lat. Jakże inaczej tu teraz wszystko wygląda. Morena, na której stoi namiot, jest cała biała, skalne partie ścian zasypane śniegiem. Wtedy było dużo cieplej, po lodowcu, którym dziś sączą się niewyraźnie strumyki, płynęły rzeczki. To prawda – gdy zerwała się burza to też bielało wokół, ale wystarczało kilka promyków słońca, by po świeżym śniegu pozostawało wspomnienie. Dużo trudu włożyliśmy wtedy w zdobywanie tej „Naszej Góry”. Począwszy od prawie samodzielnej (nie sposób zapomnieć dobrych rad Mrugasa i Jacka, weteranów kirgiskich wypraw) organizacji wyjazdu w tak bardzo egzotyczne dla nas strony, poprzez dwutygodniowy pobyt tylko we dwóch w dolinie, w której turysta jest rzadkością, po emocje samej wspinaczki. Przywołuję z pamięci nasze nieudane, ale uparte próby na północnym filarze Dżigita. Za pierwszym razem, zanim jeszcze wbiliśmy się w ścianę, burza śnieżna na biwaku zamieniła nas w skostniałe manekiny. Przy drugiej próbie pojawiły się problemy aklimatyzacyjne i musieliśmy się ratować zejściem na dzień do Karakoł (przy okazji uzupełniając zapasy). W czasie trzeciego, ostatniego podejścia, po pokonanych w ślimaczym tempie kilku wyciągach trudnej wspinaczki, dotarło do nas, że jesteśmy po prostu „za mali”, by mierzyć się z tym wyzwaniem. Całą noc na niewielkiej półeczce zadręczaliśmy się myślami, czy brnąć dalej z mizerną szansą na sukces, czy zlanować i wyznaczyć sobie cel bardziej przystępny. Zwyciężyła druga opcja.


www.gosc.pl → Opinie. Gość Niedzielny → Stefan Sękowski → Niemcy mają problem\nDżuma kontra cholera: w RFN przeciwko islamistom występują pseudokibice i neonaziści. To największy kryzys bezpieczeństwa wewnętrznego w Niemczech od lat.\nTypowy niemiecki salafita urodził się w RFN. Pochodzi z Bliskiego Wschodu, jest młody, chodzi do szkoły lub ją skończył. Pewnego dnia spotkał na ulicy uśmiechniętego mężczyznę, ubranego w biały strój. Rozdającego Koran, który mu wskaże drogę do Raju. Łącznie w Niemczech salafici rozdali ponad milion egzemplarzy świętej księgi islamu. Efekt – siedem tysięcy aktywnych radykalnych islamistów w Niemczech, pół tysiąca uczestników walk w Iraku czy Syrii po stronie Państwa Islamskiego lub innej organizacji terrorystycznej. Ok. dziesięciu samobójców, którzy wysadzili się w powietrze wraz z policjantami lub niczego nie spodziewającymi się cywilami.\nDziś to nie neonazizm czy komunizm są najdynamiczniej rozwijającymi się radykalnymi ruchami. Islamizm przyciąga coraz więcej młodych ludzi, z którymi Niemcy mają coraz większy problem. Pojawiają się pomysły deportowania islamistów z RFN – problem w tym, że większość z nich to… obywatele Niemiec. Mówiący płynnie językiem Goethego, bez obcego akcentu skandujący na swoich manifestacjach antysemickie hasła. Wdający się w bijatyki z Kurdami, którzy na niemieckich ulicach demonstrują przeciwko mordowaniu ich rodaków przez terrorystów, przeciwko torturom, gwałtom i czynieniu jezydzkich bądź chrześcijańskich kobiet seksualnymi niewolnicami.\nW końcu salafici – będący nie tylko grupą polityczno-religijną, ale także coraz bardziej popularną subkulturą wśród muzułmańskiej młodzieży – znaleźli godnego siebie przeciwnika w postaci pseudokibiców i neonazistów. W niedzielę kilka tysięcy z nich manifestowało w centrum Kolonii. Wykorzystali sprzeciw wobec salafitów do protestu przeciwko imigrantom jako takim i doprowadzili do wybuchu przemocy. Burdy mogą się powtórzyć.\nNiemcy mają problem – i jeśli szybko nie znajdą sposobu na to, jak skutecznie osłabić wpływy salafitów wśród imigranckiej młodzieży, mogą obudzić się w kraju, w których uliczne walki między różnymi grupami imigrantów, a także niemiecką skrajną lewicą i prawicą, nie mówiąc o zamachach terrorystycznych, będą na porządku dziennym.\ndodane 28.10.2014 13:03


Warszawa polerowanie szyb – Czy można samemu wypolerować szybę i usunąć rysy?\nNaprawa szkła jest procesem, który wymaga dużego doświadczenia i precyzji. Umiejętność doboru odpowiedniej gradacji materiałów polerskich do grubości rysy jest niezwykle istotna, a pomyłka może prowadzić do przegrzania szyby i w efekcie jej pęknięcia. Równie ważne jest równomierne rozprowadzanie szlifu aby nie dopuścić do powstania załamania obrazu tzw soczewki. Istotne jest także duże wyczucie w polerowaniu, aby w pełnym stopniu zachować przezroczystość szyby.\nPróbując wypolerować szybę, czy usunąć rysy na własną rękę, możemy niestety jeszcze bardziej jej zaszkodzić, a wtedy pozostanie już tylko wymiana szyby na nową. Zaufaj więc fachowcom.\nJednak czy jest to niewykonalne na własną rękę? Absolutnie Nie. Polerowanie to proces mechaniczny „dostania się do” dna rysy / najgłębszego punktu rysy w celu wyrównania powierzchni szyby tak aby nie było nagłego uskoku głębokości. Jeżeli rysa jest włosowata i w środkowym obszarze szyby, to można wypolerować szybę samemu samą pastą polerską.\nOczywiście nie zalecamy stosowania „ostrzejszych” materiałów ściernych, do używania których należy odbyć odpowiednie szkolenie. Natomiast nasuwa się pytanie czy samodzielne polerowanie nawet płytkiej rysy będzie opłacalne? Zakup sprzętu, czas poświęcony na znalezienie odpowiedniego sprzętu, czas na polerowanie. Jest też pytanie o niegwarantowany efekt końcowy. Nasi eksperci uczyli się i ciągle uczą się od lat. Na początku kariery polerowacza szyb, polerujemy stare szyby i po prostu dla nowych adeptów sztuki polerowania szyb pierwsze polerki czasem nie udają się. Nasza firma zajmuje si e polerownie szyb na terenie Warszawy od ponad 10 lat. Mamy tutaj oddział i dojeżdżamy do klienta. Firma Vitrum ratuje 98% szyb zgłoszonych do polerowania z rysami.\nNasze usługi oferujemy między innymi w dużych miastach Polski takich jak Warszawa polerowanie szyb, Kraków czy Wrocław. Zaufało nam wiele dużych firm deweloperskich jak i osób klientów prywatnych.\nWarszawa polerowanie szyb : tel. 786100374


Zamówienia publiczne ze Szwajcarii\nPoniżej prezentujemy bazę przetargów ze Szwajcarii. Dzięki naszej szwajcarskiej platformie Infodienst-ausschreibungen.ch publikujemy zamówienia z krajów niemieckojęzycznych. Serwis Przetargi.info umożliwia dotarcie do bazy przetargów nie tylko ogłaszanych w Polsce, ale również w Europie i Ameryce Łacińskiej. Przetestuj już teraz nasze możliwości.\nLiczba znalezionych ofert z tej branży: 1 209. Strona: 1 ( z 121)\nPozostałe prace (patrz opis) 24.04.19 03.06.19 11:45 Schweiz\nRoboty budowlane 24.04.19 24.05.19 Schweiz\nRoboty budowlane 24.04.19 Schweiz\nUrządzenia elektromechaniczne 24.04.19 Schweiz\nUrządzenia oświetleniowe i lampy elektryczne 24.04.19 03.06.19 23:55 Schweiz\nDźwigi, bramownice drogowe i pojazdy techniczne wyposażone w dźwig 24.04.19 Schweiz\nUsługi dla władz publicznych 24.04.19 11.06.19 11:00 Schweiz\nPozostałe usługi (patrz opis) 24.04.19 03.06.19 Schweiz\nZamawiający: Schärli Architekten AG\nMiejsce realizacji: CH: SCHWEIZ/SUISSE/SVIZZERA\nZamawiający: HSR Hochschule für Technik Rapperswil\nZamawiający: Hochbauamt / Baubereich D\nZamawiający: Bundesamt für Straßen ASTRA, Abteilung Straßeninfrastruktur West, Filiale Thun\nZamawiający: Office fédéral des constructions et de la logistique (OFCL) Gestion de projets Suisse I\nDźwigi, bramownice drogowe i pojazdy techniczne wyposażone w dźwig\nZamawiający: vertreten durch SBB AG Infrastruktur, Energie, Projekte &Engineering, Engineering Produktion, Primärtechnik und Bau\nUsługi dla władz publicznych\nZamawiający: Personalamt der Stadt Winterthur\nZamawiający: UniversitätsSpital Zürich


Przedsprzedaż>Blood Rage (edycja polska)\nDostępność: Przedsprzedaż - wysyłka po dodruku ok. listopad/grudzień 2016\nok. 60-90 minut od 13 lat dla 2-4 graczy Instrukcja: polska Wydanie: polskie Wydawca: Portal Dodaj recenzję / link\nŻycie jest ulotne, ale chwała jest wieczna! Nadszedł czas, by uwolnić gniew Wikingów!Blood Rage to strategiczna gra dla 2 - 4 graczy, w której gracze będą przewodzić jednemu z 4 klanów Wikingów. Celem gry jest zdobycie jak największej liczby Punktów Chwały zanim nastąpi nieunikniony koniec zwany Ragnarökiem! Chwałę można zdobyć w zwycięskich bitwach, podczas plądrowania wiosek, wyruszając na wyprawy, a nawet ginąc w chwale, w gniewie Ragnaröku. Rozgrywka trwa trzy Epoki, a niszczycielska siła Ragnaröku w każdej z Epok pochłania kolejną część świata Wikingów. Gracz z największą liczbą Punktów Chwały na koniec gry zostaje zwycięzcą!Zawartość pudełka:\nAutor: Eric M. Lang Miejsce w rankingu: 16 Ocena użytkowników: 8.19687 /10.0Gra wykorzystuje mechaniki: Action Point Allowance System, Area Control / Area Influence, Area Movement, Card Drafting, Variable Player PowersLink do strony gry w portalu boardgamegeek\nArmy Painter - QuickShade Soft Tone Ink


Home | Choroba thomsena | zasadowica\nSkuteczna dieta odchudzająca.\nZbliża się letni sezon, czas wakacji oraz urlopu. Wszyscy chcą dobrze wyglądać, a więc coraz to więcej ludzi przechodzi na dietę odchudzającą. Stosują różne metody oraz diety, trzeba jednak pamiętać, że mimo iż zdrowe jedzenie to większość sukcesu, potrzeba nam także ruchu i ćwiczeń siłowych, które wizualnie zmniejszą lub upiększą wygląd naszego ciała. Jaką dietę wybrać? To zależy od efektu, który chcemy osiągnąć.\nOdchudzanie Gdynia posiada na przykład bardzo wielu specjalistów od dietetyki. Osoba taka pomoże nam dobrać dietę, rozpisze dokładnie posiłki oraz ich ilość oraz pory dnia, w których musimy spożyć posiłek, gdyż systematyczność jest bardzo ważna w tym procesie. Koszt takiej profesjonalnej diety to kilkaset złotych, nie licząc samych wydatków na jedzenie. Dieta nie musi być jednak droga, jest wiele zdrowych i tanich warzyw czy owoców.\nAktywność fizyczna też będzie dla nas wskazana, obojętnie czy chcemy schudnąć czy przybrać na masie. Mięśnie są cięższe od tłuszczu. Zwykłe jednak bieganie oraz dłuższe spacery zdrowe będą dla każdego, nawet dla osób nie będących na diecie.\nAparat invisalign Warszawa