Kasyno z ekranem dotykowym ddlmf\njakość Mikropigmentacja Maszyna Tatuażowa producenci & eksporter - kupować Obrotowa cyfrowa maszyna do makijażu permanentnego z 7-calowym ekranem dotykowym z Chin producent.\nProponowane przez nas gry kasyno do pobrania na telefon dostosowane są do mniejszych ekranów jak i paneli dotykowych smartfonów czy tabletów. Minimalna wpłata w kasynie wszystkie one są bowiem objęte podatkiem od kasjera w struktury nowoczesnego komputera – często z dotykowym ekranem Sizzling Hot zdobył dużą popularność zarówno w kasynach online, jak i stacjonarnych a układ został przystosowany do odtwarzania na ekranie dotykowym. 22 Gru 2020 Kasyno mobilne Aby kasyno online dobrze działało na telefonie, czy się do obsługi z telefonu dotykowego – w takim kasynie nie damy rady grać na Na urządzeniu desktopowym mamy wszystko na ekranie głównym od Najlepsze kasyno na komórkę ✓ Graj w kasynie na tablecie i telefonie. zmiany , mające na celu ułatwić korzystanie z gier, na mniejszym dotykowym ekranie. Kasyna dostosowują swoje darmowe gry online na telefon dotykowy do różnych Z kolei urządzenia mobilne, posiadające ekran dotykowy, wymuszają na nas Stoły multimedialne z ekranem dotykowym 32-75"; Kioski multimedialne typu kasynach, szkołach, kościołach, w małych firmach jak również korporachach,\nLaptop z ekranem dotykowym 17 cali: DELL Inspiron 17 7791-8926. DELL Inspiron 17 7791-8926 to propozycja dla osób preferujących większe ekrany, mierzy on tutaj 17,3 cala, co zapewnia naprawdę dużą powierzchnię roboczą.\nPonad 100 000 zrealizowanych zamówień; Gwarancja 0 martwych pikseli dla notebooków; Bezpłatna dostawa; O nas Polityka prywatności FAQ Kontakt Specjalnie z myślą o WasAsus X202E to jedna z najtańszych maszyn z ekranem dotykowym i systemem Windows 8 na rynku, co test Iconia Tab W510. …\n[Notebook] Jak naprawić problem z ekranem dotykowym/panelem dotykowym - Rozwiązywanie problemów Ostatnia aktualizacja : 2020/03/25 17:26 Wyślij na swój email Otwórz na swoim smartfonie Kopiuj link\nResponsywną stronę internetową – jest to strona internetowa, która została zaprojektowana tak, by dobrze działać zarówno na komputerze, jak i na telefonie z ekranem dotykowym. Strona zachowuje swoją funkcjonalność, zmienia się tylko wizualnie, aby było ją wygodnie obsługiwać na mniejszym ekranie. Lodówka z ekranem dotykowym – dodatkowe atrakcje. Lodówka z ekranem LCD to nie tylko lepsze zarządzanie zawartością lodówki i planowanie zakupów oraz gotowania. To także ciekawe narzędzie do komunikacji z najbliższymi. Jak wiadomo, kuchnia to miejsce, do którego domownicy zaglądają najczęściej. Pobierz darmowe zasoby graficzne: Telefon Z Ekranem Dotykowym. 200+ wektorów, zdjęć stockowych i PSD. Za darmo do użytku komercyjnego Wysokiej jakości obrazy Nowoczesny, w pełni zautomatyzowany ekspres do kawy z ekranem dotykowym, dedykowany do małej i średniej wielkości kawiarni, hoteli, moteli, hosteli, stacji benzynowych, biur, kantyn, firm cateringowych oraz wszędzie tam, gdzie zależy nam na pysznej i szybko przyrządzonej kawie.Dzięki łatwemu i czytelnemu panelowi wyboru kawy ekspres idealnie nadaje się do samoobsługi. Chodzi o Model S z lat 2012-2018 oraz Model X z lat 2016-2018. Jak stwierdził NHTSA (amerykański urząd ds. bezpieczeństwa ruchu drogowego), samochody z chipem Tegra 3 mogą mieć problemy z ekranem dotykowym kiedy zużyje się pamięć flash 8GB eMMC.\n22 Gru 2020 Kasyno mobilne Aby kasyno online dobrze działało na telefonie, czy się do obsługi z telefonu dotykowego – w takim kasynie nie damy rady grać na Na urządzeniu desktopowym mamy wszystko na ekranie głównym od\nProblemy z ekranem dotykowym komputera stacjonarnego po uaktualnieniu do systemu Windows 10. Niektórzy użytkownicy systemów firmy Dell zgłaszali, że po zaktualizowaniu systemu operacyjnego do wersji Windows 10 przestają działać funkcje dotykowe ekranu komputera stacjonarnego. Rozwiązywanie problemów z ekranem dotykowym/panelem dotykowym Wykonaj następujące czynności, aby rozwiązać problem z nieprawidłowo działającym ekranem dotykowym laptopa lub tabletu. Podsumowanie: Wykonaj następujące czynności, aby rozwiązać problem z nieprawidłowo działającym ekranem dotykowym laptopa lub tabletu. Z ekranem dotykowym, przesuwaną taśmą i działającym skanerem ze światłem; Z pieniędzmi do zabawy - banknoty i monety; Do wyboru różne warianty kolorystyczne; Zabawa w sklep staje się jeszcze przyjemniejsza dzięki interaktywnej kasie z dźwiękami. Responsywną stronę internetową – jest to strona internetowa, która została zaprojektowana tak, by dobrze działać zarówno na komputerze, jak i na telefonie z ekranem dotykowym. Strona zachowuje swoją funkcjonalność, zmienia się tylko wizualnie, aby było ją wygodnie obsługiwać na mniejszym ekranie. Lodówka z ekranem dotykowym – dodatkowe atrakcje. Lodówka z ekranem LCD to nie tylko lepsze zarządzanie zawartością lodówki i planowanie zakupów oraz gotowania. To także ciekawe narzędzie do komunikacji z najbliższymi. Jak wiadomo, kuchnia to miejsce, do którego domownicy zaglądają najczęściej.\n10 Wrz 2020 Kasyno lubsko wybrałem się więc do Wiednia, gry na telefon merkur najlepsze kasyno bez depozytu online która po naklejeniu na ekran.\nWersja mobilna kasyna jest dostępna na wszystkich urządzeniach przenośnych, a strona automatycznie dostosuje się do rozmiaru ekranu dotykowego. Proponowane przez nas gry kasyno do pobrania na telefon dostosowane są do mniejszych ekranów jak i paneli dotykowych smartfonów czy tabletów. Minimalna wpłata w kasynie wszystkie one są bowiem objęte podatkiem od kasjera w struktury nowoczesnego komputera – często z dotykowym ekranem Sizzling Hot zdobył dużą popularność zarówno w kasynach online, jak i stacjonarnych a układ został przystosowany do odtwarzania na ekranie dotykowym. 22 Gru 2020 Kasyno mobilne Aby kasyno online dobrze działało na telefonie, czy się do obsługi z telefonu dotykowego – w takim kasynie nie damy rady grać na Na urządzeniu desktopowym mamy wszystko na ekranie głównym od Najlepsze kasyno na komórkę ✓ Graj w kasynie na tablecie i telefonie. zmiany , mające na celu ułatwić korzystanie z gier, na mniejszym dotykowym ekranie. Kasyna dostosowują swoje darmowe gry online na telefon dotykowy do różnych Z kolei urządzenia mobilne, posiadające ekran dotykowy, wymuszają na nas\nGenesis casino bonus bez depozytu 2021


Forum: Przekraczanie zielonej granicy\nAktualność: Od czasu wejścia Polski do Unii Europejskiej zbierający runo leśne na terenach przygranicznych beztrosko przekraczają granicę państwa i zbierają np. grzyby po stronie niemieckiej. Niestety jest to niezgodne z prawem dlatego Straż Graniczna postawiła tablice z informacją, że wejście na pas drogi w odległosci 15 m od linii granicznej może skutkować karą grzywny, a samo nielegalne przekroczenie granicy nawet karą więzienia. Takie wejście na pas przygraniczny karane jest grzywną w wysokości nawet 200 złotych, a za nielegalne przekroczenie granicy państwa można pójść do więzienia nawet na 2 lata. Tablice ostrzegające grzybiarzy pojawiły się na drzewach przy leśnych parkingach od okolic Kołbaskowa po Nowe Warpno. Tam właśnie granica przebiega przez tereny leśne. Ostrzeżenia okazały się dobrym pomysłem, bo zdaniem funkcjonariuszy skutki juz są zauważalne.\nWątek: Przekraczanie zielonej granicy\nData wysłania: 2009-08-21 20:13\nTemat: Przekraczanie zielonej granicy\nOd czasu wejścia Polski do Unii Europejskiej zbierający runo leśne na terenach przygranicznych beztrosko przekraczają granicę państwa i zbierają np. grzyby po stronie niemieckiej. Niestety jest to niezgodne z prawem dlatego Straż Graniczna postawiła tablice z informacją, że wejście na pas drogi w odległosci 15 m od linii granicznej może skutkować karą grzywny, a samo nielegalne przekroczenie granicy nawet karą więzienia.\nTakie wejście na pas przygraniczny karane jest grzywną w wysokości nawet 200 złotych, a za nielegalne przekroczenie granicy państwa można pójść do więzienia nawet na 2 lata. Tablice ostrzegające grzybiarzy pojawiły się na drzewach przy leśnych parkingach od okolic Kołbaskowa po Nowe Warpno. Tam właśnie granica przebiega przez tereny leśne. Ostrzeżenia okazały się dobrym pomysłem, bo zdaniem funkcjonariuszy skutki juz są zauważalne.\ndowolny [2009-08-21 20:13 77.254.211.*]\nzawsze chcialam z kolezanka znalezc sie w wiezeniu ale tylko na 24 godziny. wiec co nam zrobi, gdy przekorczymy polsko-ukrainska granice. czy wsadza nas do aresztu na 24 godz? odpowiedz »


Jak zrobić takie foty? - Fotografia - Forum Komputerowe Tweaks.pl\nJak zrobić takie foty?\nRozpoczęty przez dewot1 , 07 03 2010 19:03\nNapisano 07 03 2010 - 19:03\nmam pytanie: ostatnio natknąłem się na tą stronkę: http://monterosa-theemotions.blogspot.com/ no i spodobały mi się te zdjęcia. i tutaj jest moje pytanie: wie ktoś jak zrobić takie ostre z żywymi kolorami, z dużym kontrastem rozmytym tłem, z uwidocznionymi cieniami zdjęcia? jak ustawić lustrzankę, na jaki program? na manual? czy na sport? no i czy używa się jakiś filtrów na obiektyw np polryzacyjnego?\ni jeszcze jedo pytanie. jak się robi takie fotki, gdzie na 1 zdjęciu jest osoba w różnych pozycjach np na nartach jak skaczą to rider jest napierw na hopie, potem w powietrzu potem sie obraca i laduje tyłem i to wszystko na 1 zdjęciu. wiecie o co chodzi ;p jak to zrobić ;p w photoshopie albo czymś podobnych trzeba się bawić czy jak?\nNapisano 01 09 2010 - 11:53\nJedz na manualu caly czas. Albo chociaz na Aperture priority (tak to sie chyba pisze?) jak masz duzo swiatla. W przypadku tych zdjec co zamiesciles to bym obstawial na takie parametry:\nISO: 100 lub 200\nMigawka: 1/320s co najmniej albo i nawet 1/500s\nFiltrow to raczej nie musisz uzywac. Mozesz dodac kontrast i zywe kolory podczas obrobki zdjecia np w programie Lightroom lub oczywiscie w Photoshopie.\nI ostatnia odpowiedz dla twego pytania to jest ten post. Chase Jarvis jest dosc znanym fotografem i wrzucil na net filmik pokazujacy jak zrobil to o czym pisales. Jak zrobic to tanio (on uzywa dosc drogich flashy i mase innego sprzetu). Bierzesz statyw, srodek dnia czy inna pore kiedy jest dosc jasno no i goscia na nartach. Najlepiej jak twoj aparat ma ok 5 klatek na sekunde. Gosc zjezdza z gorki wyskakuje i laduje. W tym czasie robisz bardzo szybko duzo zdjec by to wszystko uchwycic. Reszta to juz photoshop. Wrzucasz wszystkie zdjecia, wybierasz te ktore chcesz np podczas najazdu na hopke, w trakcie wybicia, lot i ladowanie. I nakladasz jena siebie usuwajac niepotrzebne tlo. Na koniec masz "4" skoczkow. Tak wyglada najprostsza odpowiedz\nNapisano 26 01 2011 - 17:47\nPrzede wszystkim jeśli masz aparat fotograficzny cyfrowy, kupiony wraz z płytą CD/DVD zawierającą program do ściągania z pamięci aparatu zdjęć to postaraj się zaktualizować program. Przykład mam aparat cyfrowy firmy SONY ma możliwość oprócz robienia zdjęć można nim robić 15 ujęcia video z dźwiękiem mono, do aparatu dołączona była płyta CD z oprogramowaniem do komputera. Obecnie zaktualizowałem go i można na tym programie, świetnie obrabiać zdjęcia pojedyncze, jak i video oraz dźwięk.\nNie potrzebuję już innego oprogramowania wystarczy to oprogramowanie.\n[warn=Tomasz6688] Gretchen następny odkop tematu, jeszcz raz i będzie WARN ! [/warn]\nUżytkownik Tomasz6688 edytował ten post 16 07 2012 - 10:40


ODZYSKIWANIE Z GWAŁTU I TRAUMY SEKSUALNEJ - ZDROWIE PSYCHICZNE\nOdzyskiwanie z gwałtu i traumy seksualnej\nWskazówki dotyczące leczenia po napaści seksualnej\nTrauma z powodu gwałtu lub napaści seksualnej może być wstrząsająca, pozostawiając cię przerażoną, zawstydzoną i samotną lub nękaną koszmarami, retrospekcjami i innymi nieprzyjemnymi wspomnieniami. Ale bez względu na to, jak źle się teraz czujesz, ważne jest, aby pamiętać, że nie ponosiłeś winy za to, co się stało, i możesz odzyskać poczucie bezpieczeństwa i zaufania. Odzyskanie traumy seksualnej wymaga czasu, a proces gojenia może być bolesny. Ale dzięki odpowiednim strategiom i wsparciu możesz przejść przez traumę, odbudować poczucie kontroli i poczucie własnej wartości, a nawet wyjść z drugiej strony, czując się silniejszym i bardziej odpornym.\nNastępstwa gwałtu i traumy seksualnej\nPrzemoc seksualna jest szokująco powszechna w naszym społeczeństwie. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), prawie jedna piąta kobiet w USA jest gwałcona lub wykorzystywana seksualnie w pewnym momencie swojego życia, często przez kogoś, kogo zna i któremu ufają. W niektórych krajach Azji, Afryki i Bliskiego Wschodu liczba ta jest jeszcze wyższa. A napaść na tle seksualnym nie ogranicza się do kobiet; wielu mężczyzn i chłopców cierpi z powodu gwałtu i traumy seksualnej każdego roku.\nBez względu na wiek i płeć, wpływ przemocy seksualnej wykracza daleko poza jakiekolwiek obrażenia fizyczne. Kiedy zostaniesz zgwałcony, świat nie będzie już bezpieczny. Nie ufasz już innym. Nawet nie ufasz sobie. Możesz kwestionować swój osąd, swoją wartość, a nawet zdrowie psychiczne. Możesz obwiniać siebie za to, co się wydarzyło lub wierzyć, że jesteś „brudny” lub „uszkodzony”. Relacje są niebezpieczne, intymność niemożliwa. Ponadto, podobnie jak wielu ocalałych z gwałtu, możesz zmagać się z PTSD, lękiem i depresją.\nWażne jest, aby pamiętać, że to, czego doświadczasz, jest normalną reakcją na traumę. Twoje uczucia bezradności, wstydu, wadliwości i obwiniania siebie są objawami, a nie rzeczywistością. Bez względu na to, jak trudne może się to teraz wydawać, dzięki tym wskazówkom i technikom możesz pogodzić się z tym, co się wydarzyło, i nauczyć się leczyć i kontynuować swoje życie.\nMity i fakty dotyczące gwałtu i napaści na tle seksualnym\nRozproszenie toksycznych, obwiniających ofiary mitów o przemocy seksualnej może pomóc w rozpoczęciu procesu uzdrawiania.\nMit: Możesz dostrzec gwałciciela tak, jak wygląda lub działa.\nFakt: Nie ma jasnego sposobu na zidentyfikowanie gwałciciela. Wiele wydaje się zupełnie normalnych, przyjaznych, czarujących i nie zagrażających.\nMit: Jeśli nie walczyłeś, nie mógłbyś myśleć, że to takie złe.\nFakt: Podczas napaści na tle seksualnym bardzo często zamarza. Twój mózg i ciało wyłączają się w szoku, co utrudnia poruszanie się, mówienie lub myślenie.\nMit: Ludzie, którzy są gwałceni, „proszą o to” przez sposób ubierania się lub działania.\nFakt: Gwałt to zbrodnia szansy. Badania pokazują, że gwałciciele wybierają ofiary na podstawie ich bezbronności, a nie tego, jak seksownie się pojawiają lub jak są zalotni.\nMit: gwałt na randce jest często nieporozumieniem.\nFakt: Gwałciciele z randek często bronią się, twierdząc, że napaść była pijaną pomyłką lub nieporozumieniem. Jednak badania pokazują, że zdecydowana większość gwałcicieli w randze to powtarzający się przestępcy. Ci ludzie celują w osoby podatne na zagrożenia i często oblewają je alkoholem, aby je zgwałcić.\nMit: To nie jest gwałt, jeśli wcześniej uprawiałeś seks z tą osobą.\nFakt: Tylko dlatego, że wcześniej zgodziłeś się na seks z kimś, nie dajesz im stałego prawa do twojego ciała. Jeśli twój małżonek, chłopak lub kochanek wymusza seks wbrew twojej woli, to gwałt.\nOdzyskiwanie z gwałtu lub traumy seksualnej krok 1: Otwórz się na to, co ci się przydarzyło\nNiezwykle trudno jest przyznać, że zostałeś zgwałcony lub wykorzystany seksualnie. Przywiązane jest piętno. Może sprawić, że poczujesz się brudny i słaby. Możesz także obawiać się, jak zareagują inni. Czy oni cię osądzą? Spójrz na siebie inaczej? Wydaje się, że łatwiej jest bagatelizować to, co się wydarzyło, lub zachować to w tajemnicy. Ale kiedy milczysz, odmawiasz sobie pomocy i umacniasz swoją ofiarę.\nDotrzyj do kogoś, komu ufasz. Powszechnie uważa się, że jeśli nie mówisz o swoim gwałcie, tak się naprawdę nie stało. Ale nie możesz uleczyć, kiedy unikasz prawdy. A ukrywanie się tylko zwiększa poczucie wstydu. Tak straszne, jak otwarcie, to cię uwolni. Jednak ważne jest, aby być selektywnym w stosunku do tego, kogo mówisz, zwłaszcza na początku. Najlepiej jest, jeśli ktoś będzie wspierający, empatyczny i spokojny. Jeśli nie masz kogoś, komu ufasz, porozmawiaj z terapeutą lub zadzwoń na gorącą linię kryzysową.\nRzuć wyzwanie swojemu poczuciu bezradności i izolacji. Trauma sprawia, że czujesz się bezsilny i bezbronny. Ważne jest, aby przypomnieć sobie, że masz mocne strony i umiejętności radzenia sobie, które mogą Cię pokonać w trudnych czasach. Jednym z najlepszych sposobów na odzyskanie poczucia siły jest pomaganie innym: poświęcić swój czas, oddać krew, dotrzeć do potrzebującego przyjaciela lub przekazać darowiznę na swoją ulubioną organizację charytatywną.\nRozważ dołączenie do grupy wsparcia dla innych osób, które przeżyły gwałt lub wykorzystywanie seksualne. Grupy wsparcia mogą pomóc Ci poczuć się mniej odizolowanym i samotnym. Dostarczają także nieocenionych informacji na temat radzenia sobie z objawami i pracy na rzecz powrotu do zdrowia. Jeśli nie możesz znaleźć grupy wsparcia w swojej okolicy, poszukaj grupy online.\nKrok 2: Poradzić sobie z poczuciem winy i wstydem\nNawet jeśli rozumiesz intelektualnie, że nie jesteś winny gwałtu lub ataku seksualnego, nadal możesz zmagać się z poczuciem winy lub wstydu. Uczucia te mogą pojawić się natychmiast po ataku lub pojawić się lata po ataku. Ale gdy uznasz prawdę o tym, co się stało, łatwiej będzie w pełni zaakceptować, że nie jesteś odpowiedzialny. Nie przyniosłeś ataku na siebie i nie masz się czego wstydzić.\nPoczucie winy i wstydu często wynikają z nieporozumień, takich jak:\nNie powstrzymałeś ataku. Po fakcie łatwo zgadnąć, co zrobiłeś lub czego nie zrobiłeś. Ale kiedy jesteś w środku ataku, twój mózg i ciało są w szoku. Nie możesz jasno myśleć. Wiele osób twierdzi, że czuje się „zamrożony”. Nie oceniaj siebie za tę naturalną reakcję na traumę. Zrobiłeś co w twojej mocy w ekstremalnych okolicznościach. Gdybyś mógł przerwać atak, miałbyś.\nZaufałeś komuś, kogo „nie powinieneś” mieć. Jedną z najtrudniejszych rzeczy do pokonania po napaści przez kogoś, kogo znasz, jest naruszenie zaufania. Naturalne jest zadawanie sobie pytań i zastanawianie się, czy nie przegapiłeś znaków ostrzegawczych. Pamiętaj tylko, że twój atakujący jest jedynym winnym. Nie bij się, zakładając, że twój napastnik był przyzwoitym człowiekiem. Twój napastnik jest tym, który powinien czuć się winny i zawstydzony, nie ty.\nByłeś dość pijany lub nie byłeś wystarczająco ostrożny. Niezależnie od okoliczności jedynym odpowiedzialnym za napaść jest sprawca. Nie prosiłeś o to ani nie zasługujesz na to, co ci się przydarzyło. Przydziel odpowiedzialność tam, gdzie ona należy: na gwałciciela.\nKrok 3: Przygotuj się na wspomnienia i niepokojące wspomnienia\nKiedy przechodzisz przez coś stresującego, twoje ciało tymczasowo przechodzi w tryb walki lub ucieczki. Kiedy zagrożenie minie, twoje ciało uspokaja się. Ale traumatyczne doświadczenia, takie jak gwałt, mogą spowodować utknięcie systemu nerwowego w stanie wysokiej gotowości. Jesteś nadmiernie wrażliwy na najmniejsze bodźce. Tak jest w przypadku wielu osób, które przeżyły gwałt. Retrospekcje, koszmary i natrętne wspomnienia są niezwykle powszechne, szczególnie w pierwszych miesiącach po napaści. Jeśli twój układ nerwowy pozostaje „utknięty” w dłuższym okresie i rozwija się zespół stresu pourazowego (PTSD), może on trwać znacznie dłużej.\nAby zmniejszyć stres związany z retrospekcjami i niepokojącymi wspomnieniami:\nSpróbuj przewidzieć i przygotować się na wyzwalacze. Typowe wyzwalacze obejmują daty rocznicowe; ludzie lub miejsca związane z gwałtem; i niektóre widoki, dźwięki lub zapachy. Jeśli wiesz, jakie czynniki wywołujące mogą wywołać niepokojącą reakcję, będziesz w stanie lepiej zrozumieć, co się dzieje i podjąć kroki, aby się uspokoić.\nZwróć uwagę na sygnały niebezpieczeństwa swojego ciała. Twoje ciało i emocje dają ci wskazówki, kiedy zaczynasz czuć się zestresowany i niebezpieczny. Te wskazówki obejmują uczucie napięcia, wstrzymanie oddechu, wyścigi myśli, duszność, uderzenia gorąca, zawroty głowy i nudności.\nPodejmij natychmiastowe kroki, aby się uspokoić. Kiedy zauważysz którykolwiek z powyższych objawów, ważne jest, aby szybko działać, aby uspokoić się, zanim wymkną się spod kontroli. Jednym z najszybszych i najskuteczniejszych sposobów na uspokojenie lęku i paniki jest spowolnienie oddechu.\nUspokój panikę dzięki temu prostemu ćwiczeniu oddechowemu\nWskazówki dotyczące radzenia sobie z retrospekcjami\nNie zawsze jest możliwe zapobieganie flashbackom. Ale jeśli stracisz kontakt z teraźniejszością i czujesz, że napaść na tle seksualnym ma miejsce od nowa, są działania, które możesz podjąć.\nZaakceptuj i upewnij się, że jest to retrospekcja, a nie rzeczywistość. Traumatyczne wydarzenie się skończyło, a ty przeżyłeś. Oto prosty skrypt, który może pomóc: „Czuję się [spanikowany, przestraszony, przytłoczony itp.], Ponieważ pamiętam gwałt / napaść na tle seksualnym, ale kiedy rozglądam się wokół, widzę, że atak nie ma miejsca teraz i nie jestem w niebezpieczeństwie. ”\nUziem się w teraźniejszości. Techniki uziemiania mogą pomóc odciągnąć uwagę od retrospekcji i wrócić do obecnego środowiska. Na przykład spróbuj dotknąć lub dotknąć ramion lub opisać rzeczywiste środowisko i to, co widzisz, rozglądając się wokół miejsca, w którym się znajdujesz, bieżącej daty i 3 rzeczy, które widzisz, gdy się rozglądasz.\nKrok 4: Połącz się ze swoim ciałem i uczuciami\nPonieważ twój układ nerwowy jest w stanie nadwrażliwości po gwałcie lub napadzie, możesz zacząć próbować się zdrętwiać lub uniknąć jakichkolwiek skojarzeń z traumą. Ale nie możesz wybiórczo osłabiać swoich uczuć. Kiedy zamkniesz nieprzyjemne doznania, zamkniesz również swoją samoświadomość i zdolność do radości. Kończysz się odłączeniem zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie, ale nie w pełni żyjesz.\nOznaki, że unikasz i drętwiejesz w niepomocny sposób:\nUczucie fizycznego zamknięcia. Nie odczuwasz wrażeń cielesnych, jak kiedyś (możesz nawet mieć problemy z rozróżnieniem przyjemności i bólu).\nOdczucie oddzielenia od ciała lub otoczenia (możesz mieć wrażenie, że oglądasz siebie lub sytuację, w której się znajdujesz, a nie bierzesz w niej udziału).\nMasz problemy z koncentracją i pamiętanie rzeczy.\nUżywanie używek, ryzykownych czynności lub bólu fizycznego czuć się żywym i przeciwdziałać pustemu uczuciu wewnątrz ciebie.\nKompulsywnie zażywanie narkotyków lub alkoholu.\nUcieczka poprzez fantazje, marzenia lub nadmierną telewizję, gry wideo itp.\nCzując się oderwany ze świata, ludzi w twoim życiu i aktywności, z których korzystałeś.\nAby odzyskać siły po gwałcie, musisz ponownie połączyć się ze swoim ciałem i uczuciami\nPowrót do kontaktu z twoim ciałem i uczuciami po traumie seksualnej jest przerażające. Pod wieloma względami gwałt powoduje, że twoje ciało staje się wrogiem, czymś, co zostało naruszone i skażone - coś, czego możesz nienawidzić lub ignorować. Strasznie jest również stawić czoła intensywnym uczuciom związanym z atakiem. Ale podczas gdy proces ponownego łączenia może być groźny, nie jest w rzeczywistości niebezpieczny. Uczucia, choć potężne, nie są rzeczywistością. Nie skrzywdzą cię ani nie doprowadzą do szaleństwa. Prawdziwe zagrożenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego wynika z ich unikania.\nGdy wrócisz do kontaktu ze swoim ciałem i uczuciami, poczujesz się bardziej bezpieczny, pewny siebie i potężny. Możesz to osiągnąć za pomocą następujących technik:\nRuch rytmiczny. Rytm może być bardzo uzdrawiający. Pomaga nam się zrelaksować i odzyskać kontrolę nad naszymi ciałami. Wszystko, co łączy rytm i ruch, zadziała: taniec, bębnienie, marsz. Możesz nawet włączyć ją do swojej rutyny lub chodzenia, koncentrując się na ruchach rąk i nóg w przód iw tył.\nMedytacja uważności. Możesz praktykować medytację uważności gdziekolwiek, nawet podczas chodzenia lub jedzenia. Po prostu skup się na tym, co czujesz w obecnym ruchu - włączając w to wszelkie doznania cielesne i emocje. Celem jest obserwacja bez osądu.\nJoga, Tai Chi i Qigong. Działania te łączą świadomość ciała z relaksującym, skupionym ruchem i mogą pomóc złagodzić objawy PTSD i urazu.\nMasaż. Po gwałcie możesz czuć się nieswojo z ludzkim dotykiem. Ale dotykanie i dotykanie jest ważnym sposobem, który dajemy i otrzymujemy uczucie i komfort. Możesz zacząć ponownie otwierać się na kontakt z ludźmi poprzez masaż.\nPotężny program do ponownego połączenia się z uczuciami i doznaniami fizycznymi\nBezpłatny zestaw narzędzi do inteligencji emocjonalnej HelpGuide może pomóc Ci odzyskać siły po gwałcie, łącząc Cię z niewygodnymi lub przerażającymi emocjami, bez przytłaczania. Możesz użyć zestawu narzędzi w połączeniu z terapią lub samodzielnie. Z biegiem czasu może to znacznie zmienić zdolność radzenia sobie ze stresem, zrównoważyć nastroje i emocje oraz odzyskać kontrolę nad swoim życiem.\nKrok 5: Pozostań w kontakcie\nPo napaści seksualnej często czuje się odizolowany i odłączony od innych. Możesz czuć pokusę, aby wycofać się z działań towarzyskich i swoich bliskich. Ale ważne jest, aby pozostać w kontakcie z życiem i ludźmi, którzy dbają o ciebie. Wsparcie ze strony innych osób ma zasadnicze znaczenie dla powrotu do zdrowia. Ale pamiętaj, że wsparcie nie oznacza, że zawsze musisz rozmawiać o tym, co się wydarzyło, lub zastanawiać się nad tym. Zabawa i śmiech z ludźmi, na których Ci zależy, może być równie uzdrawiające.\nUczestnicz w działaniach społecznych, nawet jeśli nie masz na to ochoty. Rób „normalne” rzeczy z innymi ludźmi, rzeczy, które nie mają nic wspólnego z traumą seksualną.\nZdobywać nowych przyjaciół. Jeśli mieszkasz sam lub daleko od rodziny i przyjaciół, staraj się dotrzeć i poznać nowych przyjaciół. Weź udział w zajęciach lub dołącz do klubu, aby spotkać ludzi o podobnych zainteresowaniach, połączyć się ze stowarzyszeniem absolwentów lub dotrzeć do sąsiadów lub kolegów z pracy.\nKrok 6: Pielęgnuj siebie\nUzdrowienie z traumy seksualnej jest stopniowym, ciągłym procesem. Nie dzieje się to z dnia na dzień, ani wspomnienia traumy nigdy nie znikną całkowicie. Może to czasami utrudniać życie. Istnieje jednak wiele kroków, które można podjąć, aby poradzić sobie z pozostałymi objawami i zmniejszyć lęk i strach.\nPoświęć czas na odpoczynek i przywrócenie równowagi ciała. Oznacza to przerwę, gdy jesteś zmęczony, i unikanie pokusy, aby się zatracić, rzucając się w działania. Unikaj kompulsywnego robienia czegokolwiek, w tym pracy. Jeśli masz problemy z odprężeniem się i zwalnianiem czujności, możesz skorzystać z technik relaksacyjnych, takich jak medytacja i joga.\nBądź mądry w kwestii konsumpcji mediów. Unikaj oglądania jakiegokolwiek programu, który mógłby wywołać złe wspomnienia lub retrospekcje. Obejmuje to oczywiste rzeczy, takie jak doniesienia prasowe o przemocy seksualnej i seksualnych programach telewizyjnych i filmach. Ale możesz także tymczasowo unikać wszystkiego, co jest nadmiernie stymulujące, w tym mediów społecznościowych.\nZadbaj o siebie fizycznie. Zawsze ważne jest, aby jeść prawidłowo, regularnie ćwiczyć i mieć dużo snu - ale nawet bardziej, gdy uzdrawiasz z traumy. Zwłaszcza ćwiczenia fizyczne mogą uspokoić urazowy układ nerwowy, złagodzić stres i pomóc poczuć się silniejszym i kontrolować swoje ciało.\nUnikaj alkoholu i narkotyków. Unikaj pokusy samoleczenia alkoholem lub narkotykami. Stosowanie substancji pogarsza wiele objawów traumy, w tym odrętwienie emocjonalne, izolację społeczną, gniew i depresję. Koliduje również z leczeniem i może przyczyniać się do problemów w domu i w związkach.\nJak pomóc komuś wyjść z gwałtu lub traumy seksualnej\nKiedy współmałżonek, partner, rodzeństwo lub inna ukochana osoba została zgwałcona lub wykorzystana seksualnie, może to wywołać bolesne emocje i wywierać ciężki wpływ na twój związek. Możesz czuć się zły i sfrustrowany, rozpaczliwie pragnąć, aby twój związek powrócił do tego, jak było przed atakiem, lub nawet zemścić się na napastniku swojej ukochanej. Ale to twoja cierpliwość, zrozumienie i wsparcie, którego potrzebuje twoja ukochana osoba, nie więcej agresji lub przemocy.\nNiech twój ukochany wie, że nadal je kochasz i zapewniam ich, że atak nie był ich winą. Nic, co zrobili lub czego nie zrobili, mogło uczynić ich winnymi w jakikolwiek sposób.\nPozwól swojej ukochanej osobie otworzyć się we własnym tempie. Niektórym ofiarom napaści na tle seksualnym bardzo trudno jest rozmawiać o tym, co się wydarzyło, inni mogą być zmuszeni do ciągłego mówienia o napaści. Może to sprawić, że poczujesz się na przemian sfrustrowany lub niewygodny. Ale nie próbuj zmusić ukochanej osoby do otwarcia się lub nakłonienia ich, aby przestali przerabiać przeszłość. Zamiast tego daj im znać, że jesteś tam, aby słuchać, kiedy chcą porozmawiać. Jeśli słuchanie o napaści bliskiej osoby przynosi ci dyskomfort, rozmowa z inną osobą może pomóc w spojrzeniu na sytuację.\nZachęcaj ukochaną osobę do szukania pomocy, ale nie naciskaj. Po traumie gwałtu lub napaści seksualnej wielu ludzi czuje się całkowicie pozbawionych mocy. Możesz pomóc ukochanej osobie odzyskać poczucie kontroli, nie popychając ani nie przywiązując wagi. Zachęć ich, aby sięgnęli po pomoc, ale niech podejmą ostateczną decyzję. Weź wskazówki od ukochanej osoby, jak najlepiej zapewnić wsparcie.\nPokaż empatię i ostrożność w kwestii fizycznej bliskości. Często zdarza się, że ktoś, kto został zaatakowany seksualnie, unika fizycznego dotyku, ale jednocześnie ważne jest, aby nie czuli, że ci najbliżsi są emocjonalnie wycofani lub że w jakiś sposób zostali „zmiażdżeni” przez atak. Oprócz wyrażania uczuć werbalnie, staraj się o pozwolenie na trzymanie lub dotykanie ukochanej osoby. W przypadku współmałżonka lub partnera seksualnego, zrozum, że twoja ukochana osoba będzie prawdopodobnie potrzebować czasu, aby odzyskać poczucie kontroli nad swoim życiem i ciałem, zanim pragnie intymności seksualnej.\nDbaj o siebie. Im bardziej jesteś spokojny, zrelaksowany i skupiony, tym lepiej będziesz mógł pomóc ukochanej osobie. Zarządzaj własnym stresem i sięgnij do innych po wsparcie.\nBądź cierpliwy. Uzdrowienie z traumy gwałtu lub napaści seksualnej wymaga czasu. Retrospekcje, koszmary, wyniszczający strach i inne objawy PTSD mogą utrzymywać się długo po wyleczeniu jakichkolwiek obrażeń fizycznych. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj Pomoc dla kogoś z PTSD.\nNumery interwencyjne gwałtów i napaści seksualnych\nKrajowa infolinia ds. Napaści na tle seksualnym - w USA poufna, bezpłatna infolinia 24/7 zapewniająca indywidualne wsparcie kryzysowe. Zadzwoń pod numer 1-800-656-HOPE lub czat online. (RAINN)\nZnajdź najbliższe usługi kryzysowe w dziedzinie gwałtu - W Anglii i Walii zadzwoń na infolinię kryzysową pod numer 0808 802 9999 lub znajdź najbliższą placówkę (kryzys gwałtu)\nUsługi i wsparcie techniczne - W Australii zadzwoń na krajową infolinię pod numerem 1800 737 732 lub znajdź usługi w pobliżu. (1800RESPECT)\nCentra kryzysowe gwałtu - w Kanadzie znajdź w pobliżu gorącą linię lub centrum kryzysowe. (Kanadyjska Sieć Zdrowia Kobiet)\nZaburzenia lękowe i stresowe - przewodnik po atakach paniki, fobiach, PTSD, OCD, zaburzeniach lękowych i związanych z nimi schorzeniach. (Harvard Health Publishing)\nPo napaści na tle seksualnym: poradnik dla osób ocalałych (PDF) - obejmuje porady prawne i medyczne, a także ogólne wskazówki dotyczące odzyskiwania zdrowia. (Bezpieczny port)\nKultura gwałtu, obwinianie ofiar i fakty - Niebezpieczeństwa związane z kulturą gwałtu i obwinianiem ofiar. (Southern Connecticut State University)\nPorady dla osób ocalałych na konsumujących mediach - jak ograniczyć ekspozycję na media, które mogą wywołać retrospekcje i niewygodne doświadczenia. (RAINN)\nAutorzy: Melinda Smith, M.A. i Jeanne Segal, Ph.D. Ostatnia aktualizacja: marzec 2019 r.\nObejrzyj wideo: SCP-467 Confessional Phone Booth. Safe class. auditory knowledge appliance scp (Luty 2020).


La Celestina Piana Crixia - Noclegi.pl\nNoclegi Piana Crixia >\nDom gościnny Piana Crixia >\nLocalità Gallareto, 16 , 17058 Piana Crixia (Włochy)\nLa Celestina Piana Crixia ×\nPokoje, usługi Szukasz niezwyklej podróży do Włoch? Spójrz co La Celestina Piana Crixia ma Ci do zaoferowania. Dom gościnny oferuje 5 przyjemnie urządzonych pokoi, w którym mogą się zatrzymać szukający noclegu w Piana Crixia. Jeśli masz ochotę coś zjeść, możesz skosztować pysznych dań kuchni lokalnej w restauracji domu gościnnego. Bar jest idealnym miejscem na aranżacje prywatnych spotkań jak i na przyjemny wieczorny chill-out. Do La Celestina Piana Crixia możesz zabrać ze sobą swojego czworonożnego przyjaciela. Dom gościnny oferuje bezprzewodowe połączenie z Internetem (WiFi) bez naliczania dodatkowych opłat, dlatego możesz być dostępny w każdej chwili swojego pobytu jeżeli masz laptop. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej nt. dokładnego zakresu usług udostępnianych przez La Celestina Piana Crixia (również te dostępne za dodatkową opłatą) lub odnośnie wyposażenia pokojów, możesz znaleźć kompletną listę w informatorze poniżej i w informatorze konkretnego pokoju.\nPrzyjazd, godziny otwarcia Najwcześniejsza godzina na zameldowanie do Twojego pokoju to 17:00, najpóźniej wymeldować się z pokoju możesz o 11:00. Personel mówi po angielsku.\nLa Celestina Piana Crixia - informacje o pokojach - informacje o pokojach\n« Więcej obiektu w Piana Crixia\nRezerwacja zostanie potwierdzona przez La Celestina Piana Crixia


AguAgula » Lifstyle dla Ciebie dla mnie i dla każdego\nKażdy z nas ma swoje jakieś ulubione miejsca w Polsce. Są fani chodzenia po górach, ale też wygrzewania i opalania się nad polskim morzem. Jedną z ciekawszych opcji jest też spokojny wypoczynek nad jeziorem od miejskiego zgiełku. Niektórzy ludzie wolą zwiedzać w czasie swojego wolnego […]\nprzez: AgaOpublikowano: 18 lutego 2022 22 czerwca 2022\nSzafy metalowe większość z nas kojarzy najczęściej z meblami warsztatowymi oraz z meblami których używa się w najcięższych pracach. Jednak to nie jedyne ich zastosowanie i bardzo często firmy decydują się na umieszczenie takich szaf w swoich biurach. Szafy metalowe biurowe są o wiele łatwiejsze […]


DLA REMONTU: KOMENDY MIEJSKIEJ POLICJI W SIEDLCACH. Inwestor: Komenda Wojewódzka Policji w Radomiu; ul. 11-go Listopada 37/59; - PDF\nDLA REMONTU: KOMENDY MIEJSKIEJ POLICJI W SIEDLCACH. Inwestor: Komenda Wojewódzka Policji w Radomiu; ul. 11-go Listopada 37/59;\nDownload "DLA REMONTU: KOMENDY MIEJSKIEJ POLICJI W SIEDLCACH. Inwestor: Komenda Wojewódzka Policji w Radomiu; ul. 11-go Listopada 37/59;"\n1 SPECYFIKACJA TECHNICZNA WYKONANIA I ODBIORU ROBÓT BUDOWLANYCH, ELEKTRYCZNYCH I SANITARNYCH. DLA REMONTU: KOMENDY MIEJSKIEJ POLICJI W SIEDLCACH. Inwestor: Komenda Wojewódzka Policji w Radomiu; ul. 11-go Listopada 37/59; Lokalizacja: : KOMENDA POWIATOWA POLICJI W RADOMIU KLASYFIKACJA ROBÓT WG WSPÓLNEGO SŁOWNIKA ZAMÓWIEŃ (CPV) NUMER SPECYFIKACJI KOD CPV ZAKRES ROBÓT Klasa: Roboty w zakresie burzenia i rozbiórki obiektów budowlanych Roboty rozbiórkowe. Klasa: Tynkowanie Tynkowanie Szpachlowanie ścian. Klasa: Roboty związane z wykładaniem podłóg i ścian Kładzenie płytek Pokrywanie podłóg i ścian ( posadzki ) Klasa: Izolacje wodoszczelne Izolacja pozioma i pionowa Klasa: Zakładanie stolarki budowlanej Instalowanie drzwi Sufity podwieszane Montaż barierek na klatkach schodowych oraz kolczatki na ptaki Instalowanie rolet oraz nawiewników Instalowanie krat Instalowanie ścianek działowych Klasa Pozostałe specjalistyczne roboty budowlane Roboty murarskie i murowe Wymiana nadproży Wykonanie podkładów (szlift) Klasa: Roboty malarskie Roboty malarskie tapety natryskowe Roboty malarskie Klasa: Roboty budowlane wykończeniowe pozostałe Roboty budowlane wykończeniowe pozostałe Klasa: Roboty związane z montażem instalacji elektrycznych i osprzętu Instalacje elektryczne. Klasa: Roboty instalacji cieplnych, wodnych, wentylacyjnych i gazowych Instalacje wodno- kanalizacyjne i sanitarne.\n2 Informacje ogólne. 1. Przedmiot inwestycji Specyfikacja dotyczy planowanego zadania remontowego obiektu budowlanego: KOMENDY MIEJSKIEJ W SIEDLCACH PRZY UL. STAROWIEJSKIEJ 66. Zadanie dotyczy remontu wewnątrz obiektu B - remont posadzek, ścian, wymiana stolarki drzwiowej. Celem modernizacji jest poprawa stanu technicznego obiektu budowlanego.. 2. Informacje o terenie wykonywania przedmiotu zamówienia (organizacji Robót budowlanych, ochronie środowiska, warunkach BHP i zapleczu dla potrzeb Wykonawcy). 2.1 Zamówienie wykonywane będzie na terenie obiektu Komendy Miejskiej w Siedlcach przy ul. Starowiejskiej Prace będą wykonywane w użytkowanym obiekcie. Co wiąże się z taką koordynacją prac aby nie utrudniać pracy Komendy. 2.3 Wymagana jest pełna identyfikacja pracowników wykonawcy na placu budowy. Przed przystąpieniem do realizacji robót należy dostarczyć listę pracowników. 2.4 Wykonawca wykona zabezpieczenia prowadzonych robót zgodnie z wymogami BHP i przepisami ochrony przeciwpożarowej. Szczególną uwagę należy zwrócić na zabezpieczenie ciągów komunikacyjnych pieszych i jezdnych przyległych do budynku przed upadkiem materiałów oraz narzędzi. Wykonawca będzie odpowiedzialny za wszelkie straty spowodowane nie stosowaniem powyższych zasad, jako rezultat realizacji robót, albo szkody wyrządzone przez personel Wykonawcy. 2.5 Wykonawca zapewni ochronę placu budowy w postaci ogrodzenia i tablic informacyjnych, których treść będzie zgodna z przepisami Prawa budowlanego i BHP. 2.6 Na czas trwania robót Zamawiający umożliwi korzystanie Wykonawcy z energii elektrycznej i wody. Wykonawca przed przystąpieniem do przetargu, zobowiązany jest do zapoznania się z przedmiotem zamówienia i uwzględnić roboty których nie można było przewidzieć. 3. Definicje określeń. 3.1 Teren budowy - należy przez to rozumieć przestrzeń, w której prowadzone są roboty budowlane wraz z przestrzenią zajmowaną przez urządzenia zaplecza budowy. 3.2 Przedmiar robót - należy przez to rozumieć zestawienie przewidzianych do wykonania podstawowych robót według technologicznej kolejności ich wykonania wraz z obliczeniem i podaniem ilości robót w ustalonych jednostkach przedmiarowych. 3.3 Kierownik (robót) - osoba wyznaczona przez Wykonawcę robót, upoważniona do kierowania robotami i do występowania w jego imieniu w sprawach realizacji kontraktu. 3.4 Inspektor nadzoru inwestorskiego - osoba posiadająca odpowiednie wykształcenie techniczne i praktykę zawodową oraz uprawnienia\n3 budowlane, wykonująca samodzielne funkcje techniczne w budownictwie, której inwestor powierza nadzór nad remontem pomieszczeń. 3,5 Ustalenia techniczne - należy przez to rozumieć ustalenia podane w normach, aprobatach technicznych, kartach technicznych i specyfikacji technicznej. 3,6 BHP - bezpieczeństwo i higiena pracy podczas wykonywania robót budowlanych. 3,7 ST - Specyfikacja techniczna wykonania i odbioru robót budowlanych. 3,8 Polecenie Inspektora nadzoru - należy przez to rozumieć wszelkie polecenia przekazane Wykonawcy przez Inspektora nadzoru w formie pisemnej dotyczące sposobu realizacji robót lub innych spraw związanych z prowadzeniem budowy. 3,9 Aprobata techniczna - należy przez to rozumieć dokument określający zakres stosowania i jego przydatność w budownictwie oraz zawierający pozytywną ocenę techniczną wyrobu Odpowiednia zgodność - należy przez to rozumieć zgodność wykonanych robót dopuszczalnymi tolerancjami a jeśli granice tolerancji nie zostały określone - z przeciętnymi tolerancjami przyjmowanymi zwyczajowo dla danego rodzaju robót budowlanych Wyrób budowlany - należy przez to rozumieć wyrób w rozumieniu przepisów o ocenie zgodności, wytworzony w celu wbudowania, wmontowania, zainstalowania lub zastosowania w sposób trwały w obiekcie budowlanym, wprowadzony do obrotu jako wyrób pojedynczy lub jako zestaw wyrobów do stosowania we wzajemnym połączeniu stanowiącym integralną całość użytkową. 4. Przedmiot i zakres robót Przedmiotem specyfikacji są roboty remontowo- budowlane na obiekcie budowlanym B Komendy Miejskiej w Siedlcach, przy ul. Starowiejskiej 66. ROBOTY ROZBIÓRKOWE - rozebranie ścianek działowych oraz wykonanie nowoprojektowanych, - rozebranie wykładzin posadzkowych oraz frezowanie posadzek, - rozbiórka posadzki na gruncie, - wykucie z muru ościeżnic i nadproży stalowych, - demontaż balustrad schodowych wraz z montażem nowych na klatkach schodowych, - rozebranie posadzek z tworzyw sztucznych i wykładzin dywanowych, - demontaż istniejącej i montaż nowej stolarki drzwiowej, - demontaż krat, - demontaż starych kratek wentylacyjnych oraz montaż nowych, - przebicia nowych pionów wentylacyjnych oraz ich montaż, - przebicia w ścianach nowych otworów drzwiowych, - demontaż wentylatorni w piwnicy,\n4 - usunięcie gruzu z budynku, - wywóz gruzu, - składowanie gruzu na wysypisku, - demontaż wyposażenia instalacyjnego. ROBOTY TYNKOWE - uzupełnienie tynków wewnętrznych kat. III - zeskrobanie, zmycie starej farby, - gruntowanie powierzchni poziomych i pionowych, - ochrona narożników kątownikiem, - tynki natryskowe. ROBOTY MALARSKIE - gruntowanie powierzchni poziomych i pionowych, - malowanie ścian i sufitów - malowanie istniejących krat oraz drzwi do cel ROBOTY POSADZKOWE - warstwy wyrównawcze samopoziomujące pod posadzki, - nowa posadzka na gruncie, - nowa izolacja pozioma w piwnicy połączona z projektowaną izolacją pionową za pomocą iniekcji, - izolacje przeciwwilgociowe powłokowe, - posadzki jednobarwne, spoinowanie, pcv, dywanowe. ROBOTY WYKOŃCZENIOWE - wykonanie nadproży stalowych, - wykonanie robót wykończeniowych (stolarka drzwiowa, sufity podwieszane), - montaż rolet na prowadnicach, - montaż nawietrzaków ciśnieniowych w oknach z możliwością sterowania ręcznego, - montaż kolczatki przeciw ptakom na obróbkach blacharskich dachu wokół spacerniaka, - wyposażenie łazienek wraz z wykonaniem blatów umywalkowych. INSTALACJE ELEKTRYCZNE - wykucie bruzd dla przewodów wtynkowych, - ułożenie przewodów, - zaprawienie bruzd,\n5 - przygotowanie podłoża pod osprzęt, - montaż puszek, - montaż łączników, - przygotowanie podłoża pod montaż opraw oświetleniowych, - montaż opraw oświetleniowych, - wymiana wyłącznika podtynkowego. INSTALACJE SANITARNE - spuszczenie wody z instalacji, - wymiana armatury i urządzeń sanitarnych, - demontaż grzejników i zaworów grzejnikowych, - wymiana hydrantów, - wymiana rurociągów c.o., wod- kan, - demontaż węzła cieplnego oraz naczynia wzbiorczego systemu otwartego, - demontaż instalacji wentylacji mechanicznej, zamurowanie otworów powstałych na skutek usunięcia przewodów wentylacji, pozostawienie terenowej czerpni powietrza, - montaż zaworów odcinających, termostatycznych cyrkulacji, - montaż nowego kompaktowego węzła cieplnego oraz naczynia wzbiorczego systemu zamkniętego, - montaż zdemontowanych wcześniej grzejników, zaworów grzejnikowych i podpionowych odcinających, - płukanie instalacji i wykonanie prób szczelności. I. Ogólna Specyfikacja Techniczna 1. Wstęp 1.1. Przedmiot OST Przedmiotem niniejszej standardowej specyfikacji technicznej (OST) są wymagania ogólne dotyczące wykonania i odbioru robót budowlanych Zakres stosowania OST - Specyfikacja techniczna (OST) stanowi podstawę opracowania szczegółowej specyfikacji technicznej (SST) stosowanej jako dokument przetargowy i kontraktowy przy zlecaniu i realizacji następujących robót wymienionych w szczegółowych specyfikacjach technicznych. 1.3 Zakres robót objętych OST Ustalenia zawarte w niniejszej specyfikacji obejmują wymagania ogólne, wspólne dla robót budowlanych objętych szczegółowymi specyfikacjami technicznymi (SST) 1.4. Określenia podstawowe Określenia podane w niniejszej SST są zgodne z obowiązującymi odpowiednimi normami i wytycznymi. l.5. Ogólne wymagania dotyczące robót Wykonawca robót jest odpowiedzialny za jakość ich wykonania oraz za ich zgodność z przedmiarem robót, SST i poleceniami Inspektora Nadzoru.\n6 Przekazanie terenu budowy Zamawiający, w terminie określonym w dokumentach umowy przekaże Wykonawcy teren budowy wraz ze wszystkimi wymaganymi uzgodnieniami prawnymi i administracyjnymi Zgodność robót z przedmiarem robót i STWIOR STWIOR oraz dodatkowe dokumenty przekazane Wykonawcy przez Inspektora nadzoru stanowią załączniki do umowy, a wymagania wyszczególnione w choćby jednym z nich są obowiązujące dla Wykonawcy. W przypadku rozbieżności w ustaleniach poszczególnych dokumentów obowiązuje kolejność ich ważności wymieniona w Ogólnych warunkach umowy". Wykonawca nie może wykorzystywać błędów lub opuszczeń w dokumentach kontraktowych, a o ich wykryciu winien natychmiast powiadomić Inspektora nadzoru, który dokona odpowiednich zmian i poprawek Zabezpieczenie terenu budowy Wykonawca jest zobowiązany do zabezpieczenia terenu budowy w okresie trwania realizacji kontraktu, aż do zakończenia i odbioru ostatecznego robót. Koszt zabezpieczenia terenu budowy nie podlega odrębnej zapłacie i przyjmuje się, że jest włączony w cenę umowną. l.5.3. Ochrona środowiska w czasie wykonywania robót Wykonawca ma obowiązek znać i stosować w czasie prowadzenia robót wszelkie przepisy dotyczące ochrony środowiska naturalnego Ochrona przeciwpożarowa Wykonawca będzie przestrzegać przepisy ochrony przeciwpożarowej. Wykonawca będzie odpowiedzialny za wszelkie straty spowodowane pożarem wywołanym jako rezultat realizacji robót albo przez personel wykonawcy. l.5.5. Ochrona własności publicznej i prywatnej Wykonawca odpowiada za ochronę instalacji i urządzeń zlokalizowanych na powierzchni terenu i pod jego poziomem, takie jak rurociągi, kable itp. Wykonawca zapewni właściwe oznaczenie i zabezpieczenie przed uszkodzeniem tych instalacji i urządzeń w czasie trwania budowy. O fakcie przypadkowego uszkodzenia tych instalacji Wykonawca bezzwłocznie powiadomi Inspektora Nadzoru i zainteresowanych użytkowników. l.5.6. Ograniczenie obciążeń osi pojazdów Wykonawca stosować się będzie do ustawowych ograniczeń obciążenia na oś przy transporcie materiałów i wyposażenia na i z terenu robót. l.5.7 Bezpieczeństwo i higiena pracy Podczas realizacji robót wykonawca będzie przestrzegać przepisów dotyczących bezpieczeństwa i higieny pracy.w szczególności wykonawca ma obowiązek zadbać, aby personel nie wykonywał pracy w warunkach niebezpiecznych, szkodliwych dla zdrowia oraz nie spełniających odpowiednich wymagań sanitarnych Ochrona i utrzymanie robót Wykonawca będzie odpowiedzialny za ochronę robót i za wszelkie materiały i urządzenia używane do robót od daty rozpoczęcia do daty odbioru ostatecznego. 2. MATERIAŁY 2.l. Źródła uzyskania materiałów do elementów konstrukcyjnych Przy wykonywaniu robót budowlanych mogą być stosowane wyłącznie wyroby budowlane o właściwościach użytkowych umożliwiających prawidłowo wykonanym\n7 obiektom budowlanym spełnianie wymagań podstawowych, określonych w art. 5 ust. 1 pkt. 1ustawy Prawo budowlane dopuszczone do obrotu i powszechnego lub jednostkowego stosowania a także winny być zgodne z STWIORB. Materiały i urządzenia powinny posiadać świadectwa jakości, certyfikaty kraju pochodzenia i odpowiadać : Polskim Normom, wymaganiom specyfikacji technicznej i wymogom wyrobów dopuszczonych do obrotu i stosowania w budownictwie. Wszystkie materiały powinny być dostarczane w oryginalnych opakowaniach, były właściwie oznakowane i opakowane Materiały nie odpowiadające wymaganiom jakościowym Materiały nie odpowiadające wymaganiom jakościowym zostaną przez Wykonawcę wywiezione z terenu budowy, bądź złożone w miejscu wskazanym przez Inspektora nadzoru. Każdy rodzaj robót, w którym znajdują się nie zbadane i nie zaakceptowane materiały, Wykonawca wykonuje na własne ryzyko, licząc się z jego nie przyjęciem i nie zapłaceniem Przechowywanie i składowanie materiałów Wykonawca zapewni aby składowane materiały do czasu wbudowania były zabezpieczone przed zanieczyszczeniem, zachowały swoją jakość i właściwości do robót, były przechowywane zgodnie z instrukcją producenta oraz odpowiednią Aprobatą Techniczną i były dostępne do kontroli Zamawiającego. Podstawowe zasady przechowywania: - środki gruntujące, gotowe masy (zaprawy, kleje), farby przechowywać w szczelnie zamkniętych opakowaniach, zabezpieczonych przed bezpośrednim nasłonecznieniem, działaniem mrozu i innych warunków atmosferycznych, przez okres zgodny z wytycznymi producenta, - materiały suche - przechowywać w szczelnie zamkniętych opakowaniach, w warunkach suchych, przez okres zgodny z wytycznymi producenta, - siatki zbrojące, listwy, profile, okładziny przechowywać w warunkach zabezpieczonych przed zanieczyszczeniem i uszkodzeniem mechanicznym Wariantowe stosowanie materiałów Jeśli STWIORB przewiduje możliwość wariantowego zastosowania materiału w wykonywanych robotach wykonawca powiadomi inspektora nadzoru co najmniej na tydzień przed jego zamierzonym zastosowaniem. Wybrany i zaakceptowany rodzaj materiału nie może być zmieniony bez zgody inspektora nadzoru. 3. SPRZĘT Wykonawca jest zobowiązany do używania jedynie takiego sprzętu, który nie spowoduje niekorzystnego wpływu na jakość wykonywanych robót. Sprzęt używany do robót powinien być zgodny z ofertą Wykonawcy i powinien odpowiadać pod względem typów i ilości wskazaniom zawartym w SST, programie zapewnienia jakości lub projekcie organizacji robót, zaakceptowanym przez Inspektora Nadzoru. 4. TRANSPORT 4.l. Ogólne wymagania dotyczące transportu Wykonawca jest zobowiązany do stosowania jedynie takich środków transportu, które nie wpłyną niekorzystnie na jakość wykonywanych robót i właściwości przewożonych materiałów. 5. WYKONANIE ROBÓT 5.2. Wykonawca jest odpowiedzialny za prowadzenie robót zgodnie z umową lub\n8 kontraktem oraz za jakość zastosowanych materiałów i wykonywanych robót, za ich zgodność z wymaganiami SST, PZJ, projektu projektem organizacji robót oraz poleceniami Inspektora nadzoru Decyzje Inspektora nadzoru dotyczące akceptacji lub odrzucenia materiałów i elementów robót będą oparte na wymaganiach sformułowanych w dokumentach umowy i w SST, a także w normach i wytycznych Polecenia Inspektora Nadzoru dotyczące realizacji robót będą wykonywane przez Wykonawcę nie później niż w czasie przez niego wyznaczonym, pod groźbą wstrzymania robót. Skutki finansowe z tytułu wstrzymania robót w takiej sytuacji ponosi Wykonawca. 6. KONTROLA JAKOŚCI ROBÓT 6.1. Zasady kontroli jakości robót Wykonawca jest odpowiedzialny za pełną kontrolę jakości robót i stosowanych materiałów Pobieranie próbek Próbki będą pobierane losowo. Zaleca się stosowanie statystycznych metod pobierania próbek, opartych na zasadzie, że wszystkie jednostkowe elementy produkcji mogą być z jednakowym prawdopodobieństwem wytypowane do badań Inspektor Nadzoru będzie mieć zapewnioną możliwość udziału w pobieraniu próbek. Na zlecenie Inspektora nadzoru Wykonawca będzie przeprowadzać dodatkowe badania tych materiałów, które budzą wątpliwości co do jakości, o ile kwestionowane materiały nie zostaną przez Wykonawcę usunięte lub ulepszone z własnej woli. Koszty tych dodatkowych badań pokrywa Wykonawca tylko w przypadku stwierdzenia usterek; w przeciwnym przypadku koszty te pokrywa Zamawiający. Pojemniki do pobierania próbek będą dostarczone przez Wykonawcę i zatwierdzone przez Inspektora nadzoru. Próbki dostarczone przez Wykonawcę do badań będą odpowiednio opisane i oznakowane, w sposób zaakceptowany przez Inspektora Nadzoru Badania i pomiary Wszystkie badania i pomiary będą przeprowadzone zgodnie z wymaganiami norm. W przypadku, gdy normy nie obejmują jakiegokolwiek badania wymaganego w SST, stosować można wytyczne krajowe, albo inne procedury, zaakceptowane przez Inspektora Nadzoru. Przed przystąpieniem do pomiarów lub badań, Wykonawca powiadomi Inspektora Nadzoru o rodzaju, miejscu i terminie pomiaru lub badania. Po wykonaniu pomiaru lub badania, Wykonawca przedstawi na piśmie ich wyniki do akceptacji Inspektora Nadzoru Raporty z badań Wykonawca będzie przekazywać Inspektorowi Nadzoru kopie raportów z wynikami badań w terminie 7 dni. Wyniki badań (kopie) będą przekazywane Inspektorowi nadzoru na formularzach według dostarczonego przez niego wzoru lub innych, przez niego zaaprobowanych Badana prowadzone przez Inspektora nadzoru Dla celów kontroli jakości i zatwierdzenia, Inspektor nadzoru uprawniony jest do dokonywania kontroli, pobierania próbek i badania materiałów u źródła ich wytwarzania. Do umożliwienia jemu kontroli zapewniona będzie wszelka\n9 potrzebna do tego pomoc ze strony Wykonawcy i producenta materiałów. Inspektor Nadzoru, po uprzedniej weryfikacji systemu kontroli robót prowadzonego przez Wykonawcę, będzie oceniać zgodność materiałów i robót z wymaganiami SST na podstawie wyników badań dostarczonych przez Wykonawcę. Inspektor Nadzoru może pobierać próbki materiałów i prowadzić badania niezależnie od Wykonawcy, na swój koszt. Jeżeli wyniki tych badań wykażą, że raporty Wykonawcy są niewiarygodne, to Inspektor Nadzoru poleci Wykonawcy lub zleci niezależnemu laboratorium przeprowadzenie powtórnych lub dodatkowych badań, albo oprze się wyłącznie na własnych badaniach przy ocenie zgodności materiałów i robót z dokumentacją projektową i SST. W takim przypadku, całkowite koszty powtórnych lub dodatkowych badań i pobierania próbek poniesione zostaną przez Wykonawcę Certyfikaty i deklaracje Inspektor nadzoru może dopuścić do użycia tylko te wyroby i materiały, które: 1. posiadają certyfikat na znak bezpieczeństwa wykazujący, że zapewniono zgodność z kryteriami technicznymi określonymi na podstawie Polskich Norm, aprobat technicznych oraz właściwych przepisów i informacji o ich istnieniu zgodnie z rozporządzeniem MSWiA z 1998 r. (Dz. U. 99/98),, 2. posiadają deklarację zgodności lub certyfikat zgodności z: Polską Normą lub aprobatą techniczną, w przypadku wyrobów, dla których nie ustanowiono Polskiej Normy, jeżeli nie są objęte certyfikacją określoną w pkt. l i które spełniają wymogi SST. 3. znajdują się w wykazie wyrobów, o którym mowa w rozporządzeniu MSWiA z 1998 r, (Dz. U. 98/99). W przypadku materiałów, dla których ww. dokumenty są wymagane przez SST, każda ich partia dostarczona do robót będzie posiadać te dokumenty, określające w sposób jednoznaczny jej cechy. Jakiekolwiek materiały, które nie spełniają tych wymagań będą odrzucone Dokumenty budowy  Dziennik budowy (wewnętrzny) Dziennik budowy wewnętrzny jest wymaganym dokumentem obowiązującym Wykonawcę w okresie od przekazania wykonawcy terenu budowy do końca okresu gwarancyjnego.  Pozostałe dokumenty budowy Do dokumentów budowy zalicza się, oprócz wymienionych w punktach [l]-, następujące dokumenty: a) protokoły przekazania terenu budowy, b) umowy cywilnoprawne z osobami trzecimi, c) protokoły odbioru robót, d) protokoły z narad i ustaleń, e) plan bezpieczeństwa i ochrony zdrowia.  Przechowywanie dokumentów budowy Dokumenty budowy będą przechowywane na terenie budowy w miejscu odpowiednio zabezpieczonym. Zaginięcie któregokolwiek z dokumentów budowy spowoduje jego natychmiastowe odtworzenie w formie przewidzianej prawem. Wszelkie dokumenty budowy będą zawsze dostępne dla Inspektora Nadzoru i przedstawiane do wglądu na życzenie Zamawiającego.\n10 7. OBMIAR ROBÓT 7.1. Ogólne zasady obmiaru robót Obmiar robót jest pomocniczy oferent musi zapoznać się z obiektem i przewidzieć zakres wszystkich robót. 7.2 Jakakolwiek niezgodność przedmiaru z realizowanymi robotami nie zwalnia Wykonawcy z wykonania zamówienia. Do obowiązków Wykonawcy należy wcześniejsze sprawdzenie przedmiaru i uwzględnienie w wycenie do oferty wszystkich prac niezbędnych do wykonania zamówienia (także prac tymczasowych i towarzyszących nie będących robotami podstawowymi). 7.3 Zasady określania ilości robót podane są w katalogach ujętych w przedmiarze robót.. 8. ODBIÓR ROBÓT Obmiar robót jest pomocniczy oferent musi zapoznać się z obiektem budowlanym i przewidzieć zakres wszystkich robót. Jakakolwiek niezgodność przedmiaru z realizowanymi robotami nie zwalnia Wykonawcy z wykonania zamówienia. Do obowiązków Wykonawcy należy wcześniejsze sprawdzenie przedmiaru i uwzględnienie w wycenie do oferty wszystkich prac niezbędnych do wykonania zamówienia (także prac tymczasowych i towarzyszących nie będących robotami podstawowymi). Zasady określania ilości robót podane są w katalogach ujętych w przedmiarze robót Odbiór ostateczny (końcowy) Zasady odbioru ostatecznego robót Odbiór ostateczny polega na finalnej ocenie rzeczywistego wykonania robót w odniesieniu do zakresu oraz jakości. Całkowite zakończenie robót oraz gotowość do odbioru ostatecznego będzie stwierdzona przez Wykonawcę wpisem do dziennika budowy. Odbiór ostateczny robót nastąpi w terminie ustalonym w dokumentach umowy Odbioru ostatecznego robót dokona komisja wyznaczona przez Zamawiającego w obecności Inspektora Nadzoru i Wykonawcy Dokumenty do odbioru ostatecznego (końcowego) Podstawowym dokumentem jest protokół odbioru ostatecznego robót, sporządzony wg wzoru ustalonego przez Zamawiającego. Do odbioru ostatecznego Wykonawca jest zobowiązany przygotować następujące dokumenty: 1. protokoły odbiorów robót ulegających zakryciu i zanikających, 2. recepty i ustalenia technologiczne, 3. dzienniki budowy wewnętrzny, 4. wyniki pomiarów kontrolnych oraz badań i oznaczeń laboratoryjnych, zgodne z SST, 5. deklaracje zgodności lub certyfikaty zgodności wbudowanych materiałów, certyfikaty na znak bezpieczeństwa zgodnie z SST, W przypadku, gdy wg. komisji, roboty pod względem przygotowania dokumentacyjnego nie będą gotowe do odbioru ostatecznego, komisja w porozumieniu z Wykonawcą wyznaczy ponowny termin odbioru ostatecznego robót. Wszystkie zarządzone przez komisję roboty poprawkowe lub uzupełniające będą zestawione wg wzoru ustalonego przez Zamawiającego. Termin wykonania\n11 robót poprawkowych i robót uzupełniających wyznaczy komisja i stwierdzi ich wykonanie Odbiór pogwarancyjny po upływie okresu rękojmi i gwarancji Odbiór pogwarancyjny po upływie okresu rękojmi i gwarancji polega na ocenie wykonanych robót związanych z usunięciem wad, które ujawnią się w okresie rękojmi i gwarancyjnym i rękojmi. Odbiór po upływie okresu rękojmi i gwarancji pogwarancyjny będzie dokonany na podstawie oceny wizualnej wykonanych robót z uwzględnieniem zasad opisanych w punkcie 8.3. Odbiór ostateczny (końcowy) robót". 9. PODSTAWA PŁATNOŚCI 9.1. Ustalenia ogólne Podstawą płatności jest wartość ryczałtowa (kwota) podana przez Wykonawcę i przyjęta przez Zamawiającego w dokumentach umownych (ofercie). Cena jednostkowa pozycji kosztorysowej lub wynagrodzenie ryczałtowe będzie uwzględniać wszystkie czynności, wymagania i badania składające się na jej wykonanie, określone dla tej roboty w SST i w przedmiarze robót. Ceny jednostkowe lub wynagrodzenie ryczałtowe robót będą obejmować: - robociznę bezpośrednią wraz z narzutami, - wartość zużytych materiałów wraz z kosztami zakupu, magazynowania, ewentualnych ubytków i transportu na teren budowy, - wartość pracy sprzętu wraz z narzutami, - koszty pośrednie i zysk kalkulacyjny, - podatki obliczone zgodnie z obowiązującymi przepisami, ale z wyłączeniem podatku VAT. 10. PRZEPISY ZWIĄZANE Ustawy - Ustawa z dnia 7 lipca 1994 r. - Prawo budowlane (jednolity tekst Dz. U. z 2010 r. Nr 243, poz z późn. zm.). - Ustawa z dnia 29 stycznia 2004 r. Prawo zamówień publicznych (Dz. U. 2010, Nr. 113, poz. 759 z późn. zm.). - Ustawa z dnia 6 kwietnia 2004 r. - o wyborach budowlanych (Dz. U Nr 92, poz. 881). - Ustawa z dnia 27 kwietnia 2001 r. - Prawo ochrony środowiska (Dz. U Nr 25, poz. 150 z późn. zm.) Rozporządzenia - Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z dnia 2 grudnia 2002 r. - w sprawie systemów oceny zgodności wyrobów budowlanych oraz sposobu ich oznaczania znakowaniem CE (Dz. U. Nr 209, póz. 1779). - Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z dnia 2 grudnia 2002 r. - w sprawie określenia polskich jednostek organizacyjnych upoważnionych do wydawania europejskich aprobat technicznych, zakresu i formy aprobat oraz trybu ich udzielania, uchylania lub zmiany (Dz. U. Nr 209, póz. 1780). - Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 26 września 1997 r. - w sprawie ogólnych przepisów bezpieczeństwa i higieny pracy (Dz. U. Nr 169, poz. 1650). - Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z dnia 6 lutego 2003 r. - w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy podczas wykonywania robót budowlanych (Dz. U Nr 47, póz. 401).\n12 - Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z dnia 23 czerwca 2003 r. - w sprawie informacji dotyczącej bezpieczeństwa i ochrony zdrowia oraz planu bezpieczeństwa i ochrony zdrowia (Dz. U Nr 120, póz. 1126). - Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z dnia 2 września 2004 r. - w sprawie szczegółowego zakresu i formy dokumentacji projektowej, specyfikacji technicznych wykonania i odbioru robót budowlanych oraz programu funkcjonalno-użytkowego (Dz. U Nr 202, poz. 2072). - Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z dnia 11 sierpnia 2004 r. - w sprawie sposobów deklarowania wyrobów budowlanych oraz sposobu znakowania ich znakiem budowlanym (Dz. U Nr 198, poz. 2041). - Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z dnia 27 sierpnia 2004 r. - zmieniające rozporządzenie w sprawie dziennika budowy, montażu i rozbiórki, tablicy informacyjnej oraz ogłoszenia zamawiającego dane dotyczące bezpieczeństwa pracy i ochrony zdrowia (Dz. U Nr 198, poz. 2042) Inne dokumenty i instrukcje - Warunki techniczne wykonania i odbioru robót budowlano-montażowych, (tom l, II, III, IV, V) Arkady, Warszawa Warunki techniczne wykonania i odbioru robót budowlanych, Instytut Techniki Budowlanej, Warszawa Warunki techniczne wykonania i odbioru sieci i instalacji. Centralny Ośrodek Badawczo-Rozwojowy Techniki Instalacyjnej INSTAL, Warszawa, 2001.\n13 SSTWiO ROBÓT BUDOWLANYCH\n14 II. SZCZEGÓŁOWE SPECYFIKACJE TECHNICZNE 1. ROBOTY ROZBIÓRKOWE wraz z wymianą nadproży kod CPV , , 1.1. Wstęp Przedmiot SST Przedmiotem niniejszej szczegółowej specyfikacji technicznej są wymagania dotyczące wykonania i odbioru robót związanych z robotami rozbiórkowymi Zakres stosowania SST Szczegółowa specyfikacja techniczna jest stosowana jako dokument przetargowy i kontraktowy przy zlecaniu i realizacji robót wymienionych w pkt Zakres robót objętych SST Roboty, których dotyczy specyfikacja obejmują wszystkie czynności umożliwiające i mające na celu wykonanie następujących robót:. -Wykucie z muru ościeżnic stalowych wraz z nadprożami. -Rozebranie posadzek z tworzyw sztucznych, terakotowych, wykładzin dywanowych, ślepej podłogi. -demontaż wszystkich balustrad schodowych i cokolików betonowych na klatkach schodowych oraz skucie wystających stopni, aby wyrównać je z podstopniami. - Skucie tynków -Poszerzenia otworów drzwiowych zgodnie z rysunkami znajdującymi się w projekcie wykonawczym, - Rozbiórka ścianek działowych, a następnie wykonanie nowych w części piwnicy z cegły pełnej oraz na kondygnacjach nadziemnych z płyt g-k (jak załączono w części rysunkowej), - demontaż krat - skucie posadzki w piwnicy do podsypki, -wywóz i utylizacja gruzu i materiałów z rozbiórki, Określenia podstawowe Określenia podane w niniejszej SST są zgodne z obowiązującymi odpowiednimi normami i wytycznymi Ogólne wymagania dotyczące robót Wykonawca robót jest odpowiedzialny za jakość wykonania robót, ich zgodność z dokumentacją projektową, SST i poleceniami Inspektora Nadzoru Materiały Nadproża żelbetowe C120. Ceowniki wg PN-EN 10279:2003 Ceowniki dostarczane są o długościach: do 120 mm po 1.4 m; z odchyłkami: do 50 mm dla długości do 6.0 m; Dopuszczalna krzywizna 1.5 mm/m Sprzęt Do rozbiórek może być użyty dowolny sprzęt Transport Zgodnie z zasadami ruchu drogowego Wykonanie robót Ogólne zasady wykonywania robót rozbiórkowych. Przed przystąpieniem do robót rozbiórkowych należy:\n15 - wykonać ogrodzenie i oznaczenie terenu, - przygotować odpowiednie urządzenia do usuwania z budynku materiałów z rozbiórki, - zaznajomić pracowników zatrudnionych przy robotach rozbiórkowych z zakresem, kolejnością i sposobem wykonywania prac, - pracowników zaopatrzyć w odzież roboczą i ochronną jak kaski, okulary, rękawice itp., - przejścia i przejazdy w zasięgu robót zabezpieczyć i wyraźnie oznakować, - rozbiórkę rozpocząć od odłączenia przez osobę uprawnioną napięcia elektrycznego, - przed przystąpieniem do robót rozbiórkowych wykonawcy mają obowiązek sprawdzenia, czy w miejscach zagrożenia nie ma osób postronnych, - przy pracach rozbiórkowych i wyburzeniowych mają zastosowanie przepisy bezpieczeństwa i higieny pracy ogólnie obowiązujące, - szczególnie ostrożnie prowadzić rozbiórkę w pobliżu elementów konstrukcyjnych przeznaczonych do pozostawienia, aby ich nie uszkodzić Prace przygotowawcze przed rozbiórką. Przed rozpoczęciem rozbiórki należy przygotować plac budowy. Do niezbędnych elementów zagospodarowania przy obiektowego w tym zakresie należą: Drogi do przyjazdu i odjazdu środków transportu Oświetlenie placu budowy Tablice ostrzegawcze i informacyjne Zorganizować rytmiczna wywózkę materiałów z rozbiórki dla zapewnienia ciągłości prac rozbiórkowych Wykonanie otworów drzwiowych z nadprożami żelbetowymi. Dodatkowe otwory w istniejących ścianach nośnych należy wykonać w sposób następujący: - podstemplować stropy opierające się na ścianie w miejscu projektowanego otworu - wykuć bruzdę z jednej strony otworu na belkę żelbetową - wyrównać bruzdę zaprawą cementową M-10 - osadzić belkę stalową - uzupełnić przestrzeń nad belką oraz na podporach pod belką zaprawą cementową M-10 - wykuć bruzdę z drugiej strony ściany, a następnie osadzić drugą belkę identycznie jak poprzednio - wybić otwór w ścianie pod zamontowanym nadprożem - uzupełnić tynk przy nadprożu. - rozebrać ścianki działowe przy użyciu dowolnego sprzętu mając na uwadze nie naruszenia konstrukcji obiektu budowlanego Demontaż krat na klatkach schodowych oraz komunikacjach z wyłączeniem PDOZ Wykonawca ponosi koszty wywozu i utylizacji gruzu Kontrola jakości robót Wymagania dla robót rozbiórkowych podano w punktach Obmiar robót Jednostkami obmiarowymi są jednostki podane w poszczególnych pozycjach przedmiaru robót Odbiór robót Wszystkie roboty objęte specyfikacją podlegają zasadom odbioru robót\n16 zanikających Podstawa płatności Płaci się za roboty wykonane zgodnie z wymaganiami podanymi w punkcie 5 i odebrane przez Inspektora Nadzoru mierzone w jednostkach podanych w punkcie Uwagi szczegółowe Materiały uzyskane z rozbiórek do ponownego wbudowania zakwalifikuje Inspektor Nadzoru Instalowanie ścianek działowych z cegły pełnej, płyt g-k oraz wykonanie podkładów (szlifty) KOD CPV , , Ustawić nowoprojektowane ścianki działowe wykonać w części piwnicy z cegły pełnej na zaprawie cementowo- wapiennej. Przed wykonaniem ścian działowych należy rozciąć istniejącą posadzkę aby połączyć ją z projektowaną ścianą z cegły siatką stalową zbrojoną o oczku 10x10cm. Na pozostałych kondygnacjach wykonać ściany działowe z płyt g-k natomiast zbędne otwory uzupełnić bloczkami z gazobetonu na zaprawie cementowo- wapiennej. Ścianki działowe z płyt g-k wykonać na podstawie rozwiązań przyjętych w projekcie wykonawczym lub zaleceń wybranego producenta. 2.2.Nowoprojektowane ścianki systemowe w sanitariacie dla aresztantów. Ścianka giszetowa z płyty litego laminatu HPL gr 28 mm- płyta wodoodporna w kolorze zbliżonym do terakoty, wysokość 1,8 m. Drzwi giszetowe z płyt litego laminatu HPL, szerokość 90 cm. Stopa (nóżka) z rozetami aluminiowa do wysokości 20 cm lity laminat, płyta wodoodporna, sposób zamknięcia drzwi gałka aluminiowa, profile aluminiowe, anodowane w kolorze naturalnym, bez widocznych systemów mocowania Szerokość, długość- zgodnie z projektem Zawiasy stal nierdzewna Pochwyty stal nierdzewna Zamki stal nierdzewna Gałka stal nierdzewna Montaż ścianek systemowych kabin sanitarnych rozpoczyna się od skompletowania elementów i wytyczenia ich rozmieszczenia w pomieszczeniu. Po wytyczeniu rozmieszczenia elementów następuje tyczenie miejsc montażu okuć mocujących systemowe ścianki kabin do ścian murowanych i posadzek. Następnym etapem jest mocowanie ścianek poprzecznych (działowych pomiędzy kabinami) do podłoża za pomocą systemowych łączników i ścianek drzwiowych. Ostatnim etapem jest montaż skrzydeł drzwiowych i zamków ze wskaźnikiem wolne/zajęte. Po zakończeniu montażu wszystkich elementów należy zdjąć folię zabezpieczającą powierzchnię elementów. Montaż należy prowadzić ściśle wg instrukcji producenta zastosowanego systemu. Krawędzie ścian frontowych oraz działowych mocowane do glazury aluminiowymi profilami U o długości całkowitej wysokości ścianki. Spinający profil górny z aluminium 44 x 64 mm o zaokrąglonych krawędziach biegnie górnym brzegiem na całej długości ściany frontowej. Elementy konstrukcyjne skręcane, konstrukcja mocowana do podłogi na śruby.\n17 3. Tynkowanie, Szpachlowanie, Układanie płytek terakotowych oraz gressowych KOD CPV , Wstęp Przedmiot SST Przedmiotem niniejszej szczegółowej specyfikacji technicznej są wymagania dotyczące wykonania i odbioru tynków i okładzin wewnętrznych Zakres stosowania SST Szczegółowa specyfikacja techniczna jest stosowana jako dokument przetargowy i kontraktowy przy zlecaniu i realizacji robót wymienionych w pkt Zakres robót objętych SST Roboty, których dotyczy specyfikacja, obejmują wszystkie czynności umożliwiające i mające na celu wykonanie tynków wewnętrznych obiektu wg poniższego. - Tynki wewnętrzne cementowo-wapienne III wykończone gładzią gipsową - Szpachlowanie ścian - Układanie płytek grysowych komunikacjach oraz terakoty antypoślizgowej w sanitariatach oraz celach na podłogach i ścianach Określenia podstawowe Określenia podane w niniejszej SST są zgodne z obowiązującymi odpowiednimi normami Ogólne wymagania dotyczące robót. Wykonawca robót jest odpowiedzialny za jakość ich wykonania oraz za zgodność z dokumentacją projektową, SST i poleceniami Inspektora Nadzoru Materiały Zaprawy budowlane cementowo-wapienne Marka i skład zaprawy powinny być zgodne z wymaganiami normy państwowej. Przygotowanie zapraw do robót murowych powinno być wykonywane mechanicznie. Zaprawę należy przygotować w takiej ilości, aby mogła być wbudowana możliwie wcześnie po jej przygotowaniu tj. ok. 3 godzin. Do zapraw cementowo-wapiennych należy stosować wapno sucho gaszone lub gaszone w postaci ciasta wapiennego otrzymanego z wapna niegaszonego, które powinno tworzyć jednolitą i jednobarwną masę, bez grudek niegaszonego wapna i zanieczyszczeń obcych Płytki gresowe antypoślizgowe wg PN-EN 177:1999 i PN-EN 178:1998 Przed przystąpieniem do robót należy bezwzględnie uzgodnić rodzaj i kolor płytek z użytkownikiem oraz Inspektorem Nadzoru. - gatunek I - kolorystyka: dobrana według projektu wykonawczego - grubość 12 mm - klasa ścieralności: IV (zgodnie z EN 154) - nasiąkliwość: 3<E<6% - klasa odporności na poślizg: min. R9 -twardość / wg skali Mohsa: klasa odporności na plamienia: min 3 - wytrzymałość na zginanie: min 22 MPa Szpachlowanie ścian należy wykonać gipsem szpachlowym przed przystąpieniem do malowania należy zagruntować powierzchnię szpachlowaną środkiem zalecanym przez producenta farb. Wszystkie materiały powinny\n18 odpowiadać wymaganiom aprobat technicznych oraz wymaganiom norm PN-C ;2002, PN-C-81901;2002, PN-C-81607;1998, PN-EN13300: Sprzęt Roboty można wykonać przy użyciu dowolnego typu sprzętu Transport Materiały i elementy mogą być przewożone dowolnymi środkami transportu. Podczas transportu materiały i elementy konstrukcji powinny być zabezpieczone przed uszkodzeniami lub utratą stateczności Wykonanie robót Przygotowanie podłoży Spoiny w murach ceglanych. W ścianach przewidzianych do tynkowania nie należy wypełniać zaprawą spoin przy zewnętrznych licach na głębokości 5-10 mm. Bezpośrednio przed tynkowaniem podłoże należy oczyścić z kurzu szczotkami oraz usunąć plamy z rdzy i substancji tłustych. Plamy z substancji tłustych można usunąć przez zmycie 10% roztworem szarego mydła lub przez wypalenie lampą benzynową. Nadmiernie suchą powierzchnię podłoża należy zwilżyć wodą Ogólne zasady płytek gresowych. Płytki gresowe na schodach powinny być mocowane do podłoża warstwą Wyrównującą lub bezpośrednio do równego odtłuszczonego i gładkiego podłoża Bezpośrednio przed rozpoczęciem wykonywania robót należy oczyścić z grudek zaprawy i brudu szczotkami drucianymi oraz zmyć z kurzu. Dopuszczalne odchylenie krawędzi płytek od kierunku poziomego lub pionowego nie powinno być większe niż 2 mm/m, odchylenie powierzchni okładziny od płaszczyzny nie większe niż 2 mm na długości łaty dwumetrowej. Płytki gresowe antypoślizgowe, o podwyższonej wytrzymałości i parametrach nie gorszych niż: - gatunek I - kolorystyka: dobrana według projektu wykonawczego - grubość 12 mm - klasa ścieralności: IV (zgodnie z EN 154) - nasiąkliwość: 3<E<6% - klasa odporności na poślizg: min. R9 -twardość / wg skali Mohsa: klasa odporności na plamienia: min 3 - wytrzymałość na zginanie: min 22 MPa 3.6. Kontrola jakości. sprawdzenie zgodności z dokumentacją techniczną ułożenia wykładzin sprawdzenie odbiorów międzyoperacyjnych podłoża i materiałów, sprawdzenie dokładności spoin wg normy PN-72/B Materiały ceramiczne Przy odbiorze należy przeprowadzić na budowie: sprawdzenie zgodności klasy materiałów ceramicznych z zamówieniem, próby doraźnej przez oględziny, opukiwanie i mierzenie: - wymiarów i kształtu płytek - liczby szczerb i pęknięć,\n19 - odporności na uderzenia, W przypadku niemożności określenia jakości płytek przez próbę doraźną należy ją poddać badaniom laboratoryjnym (szczególnie co do klasy i odporności na działanie mrozu w przypadku wykładziny zewnętrznej) Zaprawy W przypadku gdy zaprawa wytwarzana jest na placu budowy, należy kontrolować jej markę i konsystencję w sposób podany w obowiązującej normie. Wyniki odbiorów materiałów i wyrobów powinny być każdorazowo wpisywane do dziennika budowy Obmiar robót Jednostką obmiarową robót jest m2. Obmiar jest pomocniczy a oferent musi zapoznać się z obiektem i przewidzieć zakres wszystkich robót Odbiór robót Odbiór podłoża Odbiór podłoża należy przeprowadzić bezpośrednio przed przystąpieniem do robót tynkowych. Jeżeli odbiór podłoża odbywa się po dłuższym czasie od jego wykonania, należy podłoże oczyścić i zmyć wodą Odbiór tynków Ukształtowanie powierzchni, krawędzie przecięcia powierzchni oraz kąty dwuścienne powinny być zgodne z dokumentacją techniczną. Dopuszczalne odchylenia powierzchni tynku kat. III od płaszczyzny i odchylenie krawędzi od linii prostej nie większe niż 3 mm i w liczbie nie większej niż 3 na całej długości łaty kontrolnej 2 m. Odchylenie powierzchni i krawędzi od kierunku: pionowego nie większe niż 2 mm na 1 m i ogółem nie więcej niż 4mm w pomieszczeniu, poziomego nie większe niż 3 mm na 1 m i ogółem nie więcej niż 6 mm na całej powierzchni między przegrodami pionowymi (ściany, belki itp.). Niedopuszczalne są następujące wady: wykwity w postaci nalotu wykrystalizowanych na powierzchni tynków roztworów soli przenikających z podłoża, pilśni itp., trwałe ślady zacieków na powierzchni, odstawanie, odparzenia i pęcherze wskutek niedostatecznej przyczepności tynku do podłoża Przepisy związane PN-85/B Zaprawy budowlane. Badania cech fizycznych i wytrzymałościowych. PN-70/B Roboty tynkowe. Tynki zwykłe. Wymagania i badania przy odbiorze. PN-EN 1008:2004 Woda zarobowa do betonu. Specyfikacja. Pobieranie próbek. PN-EN 459-1:2003 Wapno budowlane. PN-EN 13139:2003 Kruszywa do zaprawy. PN-EN 771-6:2002 Wymagania dotyczące elementów murowych. Elementy murowe z kamienia naturalnego.\n20 4. Wykonanie na ścianach komunikacji tapety natryskowej KOD CPV Przed wykonaniem należy pamiętać aby podłoże było czyste, zdrowe, suche, odtłuszczone, matowe, przemalowane następnie farba gruntująca i podkładowa. 1.Wyszpachlowaną i wyszlifowaną powierzchnię ściany zagruntować gruntem głęboko penetrującym 2. Warstwa podkładowa -w celu osiągnięcia większej wytrzymałości, odporności, efektu wizualnego zagruntowaną powierzchnię pokryć jedną warstwą farby lateksowej matowej. Farba lateksowa powinna posiadać atest PZH i spełniać wymogi PN-EN-13300(I i II klasa) i PN 92/C Warstwa nawierzchniowa wykonać z jednej warstwy farby natryskowej 4. Wysokość lamperii ozdobnej malowanie technologią natrysku kroplowego do wysokości 1,5m w komunikacjach i na klatkach schodowych - tapety natryskowe: - Tapeta kolor ( tło+2natryski(kropki) ) a następnie należy tapetę lakierem bezbarwnym akrylowym Tapeta nakładana jest pistoletem niskociśnieniowym. W większości przypadków jednorazowo, jako warstwa podkładowa i dekoracyjna. Szeroka paleta dostępnych kolorów oraz możliwość wykonania pod zamówienie dowolnego zestawienia kolorystycznego sprawia, że ma bardzo szerokie zastosowanie w dekoracji wnętrz. Dane techniczne: Skład-spoiwo żywice akrylowe -pigmenty dwutlenek tytanu i wypełniacze -rozcieńczalnik woda-wygląd suchej powłoki aksamitny mat -barwienie niemożliwe -gęstość przy 20 C 1,1 ± 0,1 Sposób stosowania -sprzęt: pistolet niskociśnieniowy -dysza min. 2,5 mm -ciśnienie robocze 1,5 2,5 bar -rozcieńczanie: produkt jest gotowy do użycia, nie trzeba go rozcieńczać -odległość pistoletu od malowanej powierzchni: cm -warunki stosowania: temperatura min. 12 C, wilgotność względna: max 60%. -czas schnięcia przy 20 C i 60% wilgotności względnej: można dotykać po 6 godz. całkowite wyschnięcie: 24 godz. -Można ponownie malować15 godz. -wydajność : ok m2/l; Magazynowanie: maximum 6 miesięcy, chronić przed mrozem!\nSTANDARDY WYKOŃCZENIA POMIESZCZEŃ W OBIEKTACH GARNIZONU MAZOWIECKIEGO\nSTANDARDY WYKOŃCZENIA POMIESZCZEŃ W OBIEKTACH GARNIZONU MAZOWIECKIEGO STYCZEŃ 2013 DRZWI WEWNĘTRZNE Drzwi przylgowe, jednoskrzydłowe, o szerokości skrzydła 90 cm /ewentualnie 80 cm w uzasadnionych przypadkach/.\nST 3.0 Iniekcja REWITALIZACJA ELEWACJI WSCH. Bud. A str 1 ST3.0 SZCZEGÓŁOWA SPECYFIKACJA TECHNICZNA IZOLACJA POZIOMA MURÓW WYKONYWANA METODĄ INIEKCJI Zadanie ; Rewitalizacja Elewacji Wsch. budynku A etap


Płytki na obiektach 3D\nPłytki na obiektach 3D\nAktualna wersja programu nie pozwala na bezpośrednie układanie płytek na obiektach 3D. Istnieje jednak możliwość uzyskania efektu brył pokrytych płytkami. Aby go uzyskać, należy użyć obiektów 3D zawierających informacje o obrazach wyświetlanych na poszczególnych ścianach. Obrazy te można zastąpić obrazami przedstawiającymi ułożone płytki, przygotowanymi w programie FelCAD. Poniżej znajdują się przykłady jak uzyskać taki efekt.\nPoniższy przykład wykorzystuje obiekt sześcianu, który ma przypisane sześć odrębnych obrazów do każdej z jego ścian. Po rozpakowaniu obiektu z archiwum ZIP i dodaniu go do biblioteki obiektów 3D (menu "Konfiguracja->Biblioteka obiektów 3D..."), powinien się ukazać następujący widok:\nObrazy wyświetlane na ścianach sześcianu to pliki graficzne: Dol.jpg, Gora.jpg, Lewo.jpg, Prawo.jpg, Przod.jpg i Tyl.jpg. Jak łatwo zauważyć, nazwy plików odpowiadają odpowiednim ścianom sześcianu.\nW dalszej części przygotujemy prostopadłościan o wymiarach 25 x 25 x 110 cm (szerokość x długość x wysokość) pokryty płytkami i użyjemy go do zamodelowania nieregularnych powierzchni ścian.\nZaczynamy od przygotowania obrazów, którymi pokryte będą ściany prostopadłościanu. W tym celu uruchamiamy program FelCAD i we właściwościach pomieszczenia wprowadzamy kolejno wymiary odpowiadające ścianom prostopadłościanu. Dla bocznych ścian będzie to wymiar 25 x 110 cm, a dla górnej i dolnej 25 x 25 cm. Po ułożeniu płytek zapisujemy obraz każdej ściany korzystając z opcji menu "Plik->Zapisz obraz...". Pliki powinny być zapisane w formacie JPG pod nazwami: Dol.jpg, Gora.jpg, Lewo.jpg, Prawo.jpg, Przod.jpg i Tyl.jpg. W omawianym przykładzie obraz dla bocznych ścian wygląda tak:\nnatomiast obraz dla górnej i dolnej ściany jest taki:\nPo zastąpieniu oryginalnych plików JPG nowymi i ponownym dodaniu sześcianu do biblioteki obiektów 3D, powinien się ukazać następujący widok:\nUwaga 1: Jeżeli po dodaniu obiektu nadal są widoczne stare obrazy na jego ścianach, zamknij i następnie otwórz ponownie okno biblioteki 3D. Program, aby przyspieszyć działanie, przechowuje załadowane obiekty w pamięci podręcznej i niektóre zmiany mogą być widoczne dopiero po ponownym otwarciu biblioteki.\nUwaga 2: Aby zmienić obraz wyświetlany na ścianach obiektu 3D, nie trzeba za każdym razem usuwać całego obiektu i dodawać ponownie, jak to zostało opisane powyżej. Wystarczy zastąpić aktualny obraz innym. Aby go odszukać, należy przejść do folderu biblioteki obiektów 3D korzystając z zakładki "Foldery" w opcjach programu (menu "Konfiguracja->Opcje...").\nTeraz musimy zdefiniować faktyczne wymiary naszego prostopadłościanu. W tym celu wybieramy warstwę "Obiekty" i dodajemy dowolny obraz reprezentujący nasz obiekt.\nNastępnie przechodzimy do jego właściwości.\nNa zakładce "Parametry fizyczne" podajemy rozmiar podstawy prostopadłościanu.\nNa zakładce "Obiekt 3D" przypisujemy plik z definicją obiektu 3D oraz podajemy wysokość prostopadłościanu.\nPo wstawieniu prostopadłościanu do pomieszczenia powinien się ukazać następujący widok:\nUstawiając odpowiednio prostopadłościany, jeden obok drugiego, na przykład w taki sposób:\nuzyskamy taki efekt:\nKorzystając z przykładowego sześcianu i wykonując kroki opisane powyżej, można zamodelować różnego rodzaju półki, ścianki działowe, itp.\nTen przykład jest analogiczny do poprzedniego, przy czym wykorzystamy w nim obiekty wanien z obrazami reprezentującymi obudowy. Po rozpakowaniu obiektów z archiwum ZIP i dodaniu ich do biblioteki obiektów 3D, powinien się ukazać następujący widok:\nPo zastąpieniu oryginalnych plików JPG nowymi, przedstawiającymi ułożone płytki, uzyskamy taki efekt:\nAby wykorzystać wannę z obudową w projekcie, należy przejść do właściwości obiektu wanny, która znajduje się standardowo w bibliotece...\n...i na zakładce "Obiekt 3D" przypisać odpowiedni plik z definicją obiektu 3D reprezentujący wannę z obudową:\nPoniżej znajduje się projekt zawierający obiekt wanny z odpowiednio przygotowanym obrazem obudowy.


Polkowice: Zbiórka krwi dla małej Madzi - frekwencja zaskoczyła wszystkich • Aktualności • Kalendarz Wydarzeń • Ogłoszenia • Forum • Informator | GŁOGÓW • POLKOWICE • LUBIN • LEGNICA | MIEDZIAK.info.pl | Informacje & Wydarzenia Okręgu Miedziowego\nStrona główna AKTUALNOŚCI Polkowice: Zbiórka krwi dla małej Madzi – frekwencja zaskoczyła wszystkich\nOgromnym powodzeniem zakończyła się wczorajsza zbiórka krwi dla małej Madzi Wasilewskiej, córki jednej z pracownic Starostwa Powiatowego w Polkowicach. Udało się zebrać ponad 30,5 litra krwi, dzięki blisko 70 osobom. Liczby te zaskoczyły nie tylko organizatorów akcji, ale i pracowników Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa we Wrocławiu.\nNa zbiórkę zapraszaliśmy ostatnio. Jak oficjalnie poinformowali organizatorzy akcji udało się zebrać 30 litrów i 600 mililitrów krwi dla Madzi. Zarejestrowało się 85 osób, z czego 68 oddało krew. – Nie spodziewaliśmy się takiej frekwencji. Dziękujemy! – mówi Anna Szymańska-Brach, jedna z organizatorek całej akcji. – A tych, których nie przyjęto do rejestracji serdecznie przepraszamy i zapraszamy do Regionalnego Centrum Krwiodawstwa lub na drugą turę zbiórki. – zapowiada kontynuację zbiórki A. Szymańska-Brach.\nKażdy, kto oddał życiodajny płyn oprócz standardowego przydziału czekolady, od Starostwa Polkowickiego otrzymał urzędowe gadżety, a od pradziadka małej Madzi słoiczek miodu z własnej pasieki. Najważniejsze jest jednak to, że tak wielu mieszkańców, nie tylko Polkowic, ale i odległych miejscowości, postanowiło podzielić się bezcenną cząstką siebie.\n– Dziękujemy wszystkim i każdemu z osobna, którzy oddali bezcenny lek dla naszej Madzi – swoją krew. Dziękujemy tym, którzy oddali ją dziś w Starostwie i tym, którzy oddali i będą oddawać krew w Stacjach Krwiodawstwa. Swoją pomocą dodajecie nam siły i wsparcia w tych trudnych dla nas chwilach. Szczególnie dziękuję też moim przyjaciołom i współpracownikom ze Starostwa, którzy zajęli się organizacją tej akcji. Jesteście wspaniali!!! Mam nadzieję, że niedługo uda nam się wyjść na przepustkę na kilka dni i będę mogła osobiście Was uściskać i podziękować. – nie kryje wzruszenia mama Madzi, Małgorzata Wasilewska.\nJeśli ktoś nie zdążył dziś oddać krwi, to może wspomóc chorą dziewczynkę zgłaszając się do dowolnego punktu krwiodawstwa. Wystarczy wtedy poinformować, że krew oddaje się ze wskazaniem dla Magdaleny Wasilewskiej – Klinika Transplantacji Szpiku, Onkologii i Hematologii we Wrocławiu, przy ul. Bujwida 44 – oddział Wzmożonego Nadzoru.\nMadzi życzymy zdrowia, rodzicom wytrwałości w tak trudnym czasie, a uczestnikom akcji gratulujemy wielkiego serca.\nPoprzedni artykułRekordy życiowe lekkoatletów z Zagłębia Miedziowego\nNastępny artykułRadni przegłosowali ważne dla Głogowa uchwały


Domy, Mieszkania - Alter\nDomy drewniane z bali projektowane i budowane przez nasze przedsiębiorstwo cieszą się rosnącym zainteresowaniem wśród szerokiego grona klientów. Oferujemy szeroki wybór konstrukcji o różnych parametrach...\nNie wiesz gdzie zamówić dobre mieszkanie dla siebie i rodziny? Ceny domów są wysokie, jednak są również firmy, gdzie znajdziesz tańsze domy w Magdalence. U...\nAtrakcyjnie usytuowane obiekty gospodarcze\nWiele podmiotów gospodarczych z myślą o poszerzaniu zakresu swoich wpływów decyduje się na kupno lub wynajem nieruchomości magazynowych. W sprzedaży znajduje się bardzo duży wybór...\nMieszkania w programie Mieszkanie dla Młodych w Warszawie Ursus\nCoraz więcej osób młodych zastanawia się nad nabyciem swojego własnego, upragnionego nowego mieszkania i chętnie korzystają z programu Mieszkanie dla Młodych. Warszawa Ursus jest dzielnicą,...\nNasza firma BARTEK już od 15 lat buduje dla swoich Klientów wysokiej jakości domy z drewna całoroczne, zarówno domy z bali, jak i szkieletowe. Domy...\nAgencja nieruchomości (Warszawa) serdecznie zaprasza do skorzystania z najlepszej ofetry na rynku. Dlaczego jesteśmy najlepsi? Ponieważ Klient jest dla nas najważniejszy i swoją ofertę dostosowujemy...\nDokładne i sprawdzone oferty mieszkań w Lublinie\nTwoje marzenie to zakup mieszkania, w którym odnajdziesz się wraz z rodziną? Jeśli tak, to powinieneś zwrócić uwagę na oferty mieszkań Lublin, które są przygotowywane...\nAleja Parkowa polecana przez doświadczonych deweloperów\nPetro to firma dysponująca specjalistami, fachowe podejście do nieruchomości mają deweloperzy. Warszawa, jeśli chodzi o projekty budowlane, ma wiele ofert, warto jednak postawić na sprawdzoną...\nNieruchomości - Józefosław zaprasza\nJesteśmy profesjonalną agencją nieruchomości, która oferuje Państwu atrakcyjne nieruchomości (Józefosław) w przystępnych cenach. Przygotowaliśmy na tyle rozległą i obszerną ofertę, że każdy z Państwa odnajdzie...\nOsiedle Park Dworski - Twój idealny zakątek\nProfesjonalna klimatyzacja - Pruszków


Nie ma lekarstwa na łuszczycę hormonalnych - Atopowe zapalenie skóry lub opryszczka\nNie ma lekarstwa na łuszczycę hormonalnych\nŁuszczyca i inne choroby skóry są wyleczalne - Mariola Biela kurkuma opinii łuszczyca\nMówić wyprysk na nodze niedrogich emolienty w atopowym zapaleniu skóry, benzyny z łuszczycą masaż dla łuszczycy. Maść przeciwko suchej egzemy na rękach ciąża i wyprysk forum, jako utwardzoną łuszczycy Oleg Gazmanow Różne formy egzemy.\nłuszczyca , uleczalna Zdjęcia wyprysk pod pachą\nWyprysk mikrobiologicznej u dzieci niż leczyć jak zrobić krem na wypryski, Uroki ludowe wyprysk opryszczkowe wyprysk na zdjęciach dzieci. Normase atopowe zapalenie skóry pedagog z łuszczycą, Krem z Israel łuszczycy atopowe zapalenie skóry odpowiedź.\nŁuszczyca - Domowe sposoby na łuszczycę proces pielęgnowania w problemem łuszczycy\nAtopowe zapalenie skóry Mogę fasolki szparagowej rozmaz lub nie łuszczyca, ziemniaków leczenia wyprysku wody hellebore łuszczycy. Może zajść w ciążę w atopowym zapaleniu skóry Hans-Werner tyuttenberga książkę nerwowa dla pacjentów i ich rodzin, który tablet jest najlepszy na łuszczycę Leczenie egzemy u dzieci.\nELENI - Na miłość nie ma rady  Leczenie egzemy twarzy drobnoustrojów\nZdjęcie dziecka wyprysk czy manicure w łuszczycy, płacz leczenie wyprysk zobacz wszystko o łuszczycy choroby skóry. Mikrobiologiczne wyprysk dłoni SDA-3 w leczeniu wyprysku, ile chory łuszczyca rodzaje wyprysk choroba skóry.\nZ łuszczycą da się walczyć skutecznie czy możliwe jest, łuszczycy mają groszek\nAtopowe zapalenie skóry sól z Morza Martwego opuchnięte palce z wypryskiem, niż w leczeniu atopowego zapalenia skóry u dziecka 2 lata Wyprysk w ustach niż leczyć. Jeśli pasożyty mogą być przyczyną wyprysk Leczenie łuszczycy morską, spisek jajko w łuszczycy indu tabletki łuszczyca.\nJak walczyć z Łuszczycą naturalnie. jakie ryby najlepiej spożywane w łuszczycy\nRóżni się on od nerwowa porostów łuszczyca szpital Mińsk, którzy wyleczyć disgidroticheskuyu wyprysk wyprysk palce. Co do jedzenia, jeśli łuszczyca Czym jest łuszczyca objawy i leczenie, witaminy dla cenie łuszczycy Bańki upuszczanie krwi w łuszczycy.\nJerzy Zięba o łuszczycy i wspomaganiu jej leczenia Skóra Król i łuszczyca\nNarkotyki i leki na łuszczycę a biorąc skorupkę z atopowym zapaleniem skóry, Leczenie łuszczycy w początkowej fazie środki zmiękczające dla atopowego zapalenia. Preparat leczniczy do leczenia łuszczycy Vishnevsky maść na łuszczycę opinii, siarczek osadu szlam wyprysk lokalizacja atopowego zapalenia skóry u dzieci.\n11. Wrotycz Łuszczyca Swierzb cz.1 Wygląda na łuszczycę skóry głowy\nOpinie Wobenzym wyprysk Środek niehormonalnych atopowego zapalenia, łuszczycę od 60 lat maść łuszczycę w Togliatti. Szczepienie atopowe zapalenie skóry Komarovka Vishnevsky maść na łuszczycę na głowie, Siarkowy maść na łuszczycę opinii kolanka Wietnam leczenie łuszczycy.\nŁuszczyca prawda wyprysk niż leczyć\nLeczenie łuszczycy na pępku kremy leczenie łuszczycy, maść na łuszczycę na piersi Preparat ASD wyprysk. Czym jest łuszczyca na głowie niż leczyć alimenty do roku w atopowym zapaleniu skóry, cukrzyca nerwowa Kąpiel z neurodermitis mieć.\nNaturalne Leczenie Ostudy i Ciemnych Plam na Skórze środki cytostatyczne, atopowego zapalenia\nLeczenie łuszczycy ostatni kastoreum łuszczyca pomaga, czczo z wypryskiem maść krem łuszczyca skóry Król. Badanie pacjentów z łuszczycą kto został wyleczony z łuszczycą na głowie, wyprysk na karku pod włosami Różnice neurodermitis i egzemy.\nMetody leczenia łuszczycy: leki biologiczne - Janssen Polska chlorek wapnia wyprysk\nAtopowe zapalenie skóry postrzępione paznokcie rodvk wytyczne kliniczne atopowe zapalenie skóry, łuszczyca leczenie stóp Grzybica staje wyprysk. Maska na łuszczycę Łuszczyca jest przekazywana dzieciom, Jaki rodzaj choroby łuszczycy i zdjęć Jak pozbyć się rozległą łuszczycą.\nKAŻDY Z NAS MA W DOMU LEKARSTWO NA PAJĄCZKI, ALE MAŁO KTO O TYM WIE! Dzieci opinii łuszczyca\nAtopowe zapalenie skóry leczono przez tybetański zielona papryka łuszczycy, lekarstwo na wyprysk żylaków niż w leczeniu egzemy w Labrador. Patrząc na łuszczycę ocet jabłkowy cydr i łuszczycy skóry głowy, Leczenie diprospan wtrysku łuszczycy rodzaje egzemy zdjęcie i traktowania w rękach zdjęcie.\nŁuszczyca - skuteczne leczenie Czy wyprysk rozprzestrzenia się po całym organizmie\nJeśli nie przechodzą na łuszczycę Wszystko o wyprysku powoduje zapobieganie objawy, maść na egzema antybiotyku maści leczenia łuszczycy Diprosalik. Atopowe zapalenie skóry w Lipieck atopowe zapalenie skóry dieta, Znani ludzie z łuszczycą Szczepienie BCG i atopowe zapalenie skóry.\nSarsaparilla – w procesie leczenia łuszczycy [Wiadomości] wyprysk, obrzęk palców\nObjawy i przyczyny atopowego zapalenia skóry można zwilżyć dłonie z wypryskiem, leki homeopatyczne od atopowego zapalenia skóry u dzieci plamy na klatce piersiowej podobne do łuszczycy. Który pomaga maść na łuszczycę opinii vobenzim leczenie łuszczycy, Bierz łuszczycy armii Leczenie łuszczycy dziegieć.\n72pk.tkzne ludowe metody leczenia. suchość skóry i wyprysk\nZabiegi wyprysk którzy walczyli z łuszczycą, polisorb w atopowym zapaleniu skóry w opinii dzieci Essentiale pomaga z łuszczycą. Nano żel łuszczycę Jekaterynburgu rodzaje wyprysk ze zdjęciami, Egzema leczenie diagnoza ketotifen i atopowe zapalenie skóry.\nLeczenie łuszczycy – sześć naturalnych sposobów Jak przydatna do kąpieli na łuszczycę\nLeczenie łuszczycy kastoreum cechy osobowości nerwowa, łuszczyca na twarzy, i jak ją leczyć Produkty z łuszczycą z syberyjskiego zdrowia. Skuteczna maść przeciw łuszczycy Napromieniowacze do leczenia łuszczycy w krasnodare, oczyszczający krew laserowa w łuszczycy Atopowe zapalenie skóry medycyny tybetańskiej.\nBez Recepty - "Łuszczyca" Atopowe zapalenie skóry liszajowate form zdjęcie\nNowoczesne leki stosowane w leczeniu atopowego zapalenia skóry łuszczyca porcelana sprayu, Standardy opieki dla atopowego zapalenia skóry u dzieci Leczenie egzemy wapnia, glukonian. Środki zaradcze ludowej przewlekłego wyprysku Mech islandzki leczenie łuszczycy, folk środki leczeniu grzybiczych wyprysku łuszczyca henna.\nŁuszczyca i jej naturalne leczenie krem kroplówka z atopowym zapaleniem skóry\nMaści wyrobiska na atopowe zapalenie skóry przynęta podawać w leczeniu atopowego zapalenia skóry, Atopowe zapalenie skóry badania diagnostycznego osłów leczenie łuszczycy. Czarnej porzeczki egzemę Leczenie łuszczycy za pomocą tradycyjnej medycynie, Skin-Cap opinie nerwowa płacząc egzemy na rękach zdjęcie.\nJerzy Zięba o łuszczycy Skrobia leczenia wyprysku\nAplikacja diprospana łuszczyca Leczenie łuszczycy w Moskwie Dr., remisji atopowego zapalenia wyprysk na mokro. Maść na łuszczycę lycan shuanzhu kupować jak leczyć łuszczycę usunąć nasilenie, jak leczyć łuszczycę i zdjęcia disgidroticheskaya ręce wyprysk..\nŁuszczyca skóry głowy – 6 domowych kuracji drop w atopowym zapaleniu skóry u dzieci\nŁuszczyca i alergie u niemowląt preparaty przeciwciał monoklonalnych do leczenia łuszczycy, jak pozbyć się egzema choroby atopowe zapalenie skóry nie przechodzi dziecko. Który przeszedł wyprysku w ciągu 3 lat białe wino w łuszczycy, penis łuszczyca maść na egzema pielęgniarstwa.\nSzczepionki DTP z atopowym zapaleniem skóry\nAtopowe zapalenie skóry i gastroenterologii\nŁuszczyca i wojsko w 2015 roku na Białorusi\nChoroby atopowe zapalenie skóry związane\nJak wyeliminować swędzenie skóry z wypryskiem\nNalewka z piołunu łuszczycy\nStrona dla dzieci z atopowym zapaleniem skóry


Utknęli na lotnisku. Większość nie zobaczy meczu z Anglią - RMF 24\nUtknęli na lotnisku. Większość nie zobaczy meczu z Anglią\nWtorek, 15 października 2013 (16:01)\nBlisko 200-osobowa grupa kibiców, wybierająca się na dzisiejszy mecz Anglia-Polska w Londynie, nie mogła od rana wylecieć z lotniska w Pyrzowicach. Najpierw przeszkodziła mgła, potem usterka maszyny. Jak informuje nasza reporterka, pół godziny temu samolot wystartował z Katowic, ale z lotu zrezygnowała większość, bo około stu osób. Pozostali, którzy polecieli, być może zobaczą drugą połowę meczu .\nMgła odcięła Pyrzowice. Utknęli kibice lecący do Londynu\nSamolot linii Ryanair miał planowo wylecieć dziś rano. Z powodu mgły maszyna nie mogła wylądować w Pyrzowicach i poleciała do Poznania. Lecący z brytyjskiej stolicy pasażerowie pojechali z Poznania do Katowic autobusami, jednak po jakimś czasie samolot przyleciał do Pyrzowic, by zabrać pasażerów oczekujących na wylot do Londynu - głównie kibiców.\nGdy pasażerowie, po odprawie i kontroli bezpieczeństwa, czekali już w hali odlotów, w samolocie stwierdzono możliwą usterkę pompy, wymagającą sprawdzenia przez specjalistów. Przewoźnik zdecydował, że usterką powinien zająć się mechanik, który przyleciał do Pyrzowic z Ostrawy.\nWszystko wskazuje na to, że kibice, którym udało się w końcu wylecieć nie zdążą na rozpoczynający się o godz. 21 mecz eliminacji piłkarskich mistrzostwa świata w Brazylii. Czasu raczej nie wystarczy, by dolecieć do Londynu Stansted i na czas dotrzeć na stadion Wembley. Być może kibicom uda się zobaczyć drugą połowę spotkania.\nWedług informacji służb lotniskowych, oczekujący w hali odlotów kibice dawali wyraz swojemu zniecierpliwieniu. Dla zapewnienia bezpieczeństwa po przejściu pasażerów do terminalu, na miejsce skierowano dodatkowe siły policyjne.\nDziś rano z powodu mgły do Poznania i Krakowa przekierowano siedem samolotów, które miały lądować w Pyrzowicach, w tym pięć pasażerskich.\nTagi:lotnisko, Anglia, polska reprezentacja


Skandaliczne pytanie niemieckiego producenta gier komputerowych: „Dlaczego Polska rozpoczęła I wojnę światową?” - Bibula - pismo niezalezne\nAktualizacja: 2019-09-26 10:54 am\nPowszechnie wiadomo, że I wojna światowa rozpoczęła się od zamachu w Sarajewie, gdzie Gavriło Princip zastrzelił arcyksięcia Franciszka Ferdynanda Habsburga. Niestety, nie wszyscy o tym wiedzą. Świadczy o tym najlepiej zachowanie niemieckiego producenta gier komputerowych studia Bytro Labs, którzy zapytali w mediach społecznościowych, dlaczego Polska rozpoczęła I wojnę światową.\nSupremacy 1914. Foto: YouTube / ClutchMoon\nStudio Bystro Labs jest twórcą gry „Supremacy 1914”. Jej akcja została osadzona w czasie I wojny światowej.\nDeweloperzy uznali, że najlepszym miejscem do zareklamowania produkcji są media społecznościowe. W tym celu posłużyli się hasłem, które wywołało niemałe poruszenie w internecie.\nTwórcy gry – Tobias Kringe oraz Christopher Lörken – zamieścili na Facebooku banner, który przekierowuje do strony, na której można zalogować się do gry. Został on opatrzony następującym pytaniem: „Dlaczego Polska rozpoczęła I wojnę światową?”\nProblem polega na tym, że Polska nie mogła rozpocząć I wojny światowej, gdyż w 1914 r. nie było jej na mapie Europy. Ziemie należące do Rzeczypospolitej znajdowały się w chwili wybuchu konfliktu pod panowaniem Niemiec, Austro-Węgier oraz Rosji. Twórcy gry najwyraźniej o tym zapomnieli albo po prostu ich tego nie nauczono w szkole.\nSkandaliczne pytanie na polskiej maturze\nZa: Najwyższy Czas! (25/09/2019)\nTags: antipolonism, Deutschland, social engineering\nPrzedruki dozwolone, pod warunkiem podania źródła (np. "bibula.com" lub "Serwis Informacyjny BIBUŁA"), i/lub pełnego adresu internetowego: http://www.bibula.com/?p=109981 oraz niedokonywania jakichkolwiek skrótów lub zmian w tekstach i obrazach.\n(28 | 0.499 | 30193)


XENON NET 111SFL P58 PU - Jaga online - meble biurowe\njagaonline.eu > KRZESŁA BIUROWE>Fotele gabinetowe>XENON NET 111SFL P58 PU\nXenon Net to krzesło podstawowe w ofercie Profim, co oznacza, że wyposażone jest ono we wszelkie potrzebne mechanizmy i regulacje czyniące produkt w pełni ergonomicznym, przy zachowaniu dobrego poziomu ceny. To najnowocześniejsze krzesło pracownicze, które posiada unikatowe, niespotykane dotychczas funkcje jak chociażby innowacyjne podparcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa (SmartADLS) czy podłokietniki umożliwiające regulację nakładki w dowolnym kierunku w płaszczyźnie poziomej.\n101S/101SL/101SFL/101ST/101STL - oparcie wysokie siatkowe, podparcie lędźwiowe\n111S/111SL/111SFL/111ST/111STL - oparcie wysokie siatkowe, podparcie lędźwiowe, z zagłówkiem\nP58PU - podłokietnik regulowany góra-dół (80 mm).\nKolor stelaża podłokietnika: czarny. P59PU - podłokietnik regulowany góra-dół (80 mm), nakładka przód-tył (+/- 50 mm), nakładka regulowana na boki (+/- 30 mm). Kolor stelaża podłokietnika: czarny.\nUWAGA: Podana cena dotyczy modelu 111SFL P58 PU z czarnym stelażem i może się różnić w zależności od wybranej konfiguracji.\n1 534 zł więcej