O nas - Fizjoterapeuta Radzi\nTworzenie treści dla Was to praca wykwalifikowanych terapeutów.\nZaciekawiły Cię artykuły pisane przez nas? Chętnie porozmawiamy!\nW tej sekcji znajdziesz informacje o nas oraz kontakty.\nHistorię powstania strony moglibyśmy zacząć od sławnego cytatu Martina Luthera Kinga: “I had a dream..” – “ Miałem sen”.\nPewnej nocy Dominikowi przyśniła się sytuacja często zdarzająca się w gabinecie: pacjent powtarzający błędne informacje wyczytane w “Dr Google” – koszmar każdego terapeuty próbującego wytłumaczyć, z czym pacjent ma problem. Pomyślał sobie wtedy: “gdyby tylko było miejsce, w którym zebrana byłaby aktualna i rzetelna wiedza o nowoczesnej fizjoterapii…”\nTa myśl szczególnie pozostała w pamięci po przebudzeniu. Z niej zrodził się pomysł fizjoterapeutaradzi.pl. Wkrótce, po konsultacjach z całym naszym zespołem przystąpiliśmy do działania.\nMnóstwo godzin spędzonych na przelewaniu na internetowe karty pomysłu, projektu, wiedzy autorów – to właśnie składa się na witrynę tworzoną przez praktyków fizjoterapii. Dokładamy wszelkich starań, by dostarczać Wam rzetelnej wiedzy, którą sami rozwijamy na codzień, pracując z pacjentami oraz edukując się na szkoleniach i poprzez lekturę.\nWszystko w jednym celu: zwiększenie świadomości pacjentów na temat ich dolegliwości oraz nieinwazyjnych metod leczenia fizjoterapeutycznego i osteopatycznego.\nFizjoterapia to znacznie więcej niż masaż, fizykoterapia i machanie rękami w podwieszkach.\nFizjoterapia i osteopatia to nasza wielka pasja. Wejdź w ten fascynujący świat razem z nami!\nzałożyciel strony, fizjoterapeuta\nZałożyciel praktyki Fizjoterapia Osteopatia Tabor oraz Centrum Symferia. Absolwent Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz AWF Kraków. Student Still Academy of Osteopathy Kilkukrotny medalista Mistrzostw Polski w lekkiej atletyce i biegach górskich, czynny zawodnik. Prywatnie – miłośnik biegania oraz gitary.\nAbsolwent AWF Kraków, KWSPZ oraz Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Fizjoterapeuta w zespole Fizjoterapia Tabor. W zależności od problemu pacjenta dobiera do jego terapii odpowiednie narzędzia pracy pochodzące z różnych metod terapii manualnych i osobistej praktyki. W wolnym czasie pasjonat tenisa i dobrej książki.\nAbsolwent Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku oraz Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Uczestnik wielu szkoleń m. in. terapia manualna wg. Cyriaxa, MTD, FDM oraz kursów z zakresu treningu funkcjonalnego, treningu kettlebell, Pilatesu i treningu medycznego. Fizjoterapię prowadzi w oparciu o trening, który dzięki ponad 10 letniemu doświadczeniu w sporcie jest w stanie dostosować do możliwości każdego. Osobiście wielbiciel gór, psychologii, rozwoju duchowego oraz naturoterapii.\nZałożyciel Bartłomiej Biedroń Fizjoterapia. Studia magisterskie ukończył na Uniwersytecie Jagiellońskim Collegium Medicum w Krakowie. Uczestnictwo w licznych szkoleniach (m. in. terapia manualna wg Maitlanda, terapia powięziowa FDM, manipulacje krótkodźwigniowe HVLA) umożliwia mu holistyczne spojrzenie na pacjenta. Fizjoterapię stara łączyć się ze zdrowym odżywianiem i medytacją. Jego pasją są film, historia, medycyna wschodnia, podróże, literatura oraz jeździectwo.\nAbsolwent Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia. Student Medycyny Osteopatycznej na Still Academy of Osteopathy. Uczestnik wielu szkoleń z zakresu fizjoterapii i osteopatii m.in. Terapii Cranio-Sacralnej Upledgera, Osteopatycznej Diagnostyki i Leczenia Narządów Trzewnych, Kręgosłupa, Stawów Obwodowych. Były lekkoatleta- oszczepnik. Prywatnie- pasjonat sportu, psychologii i rozwoju duchowego.\nFizjoterapeuta po Uniwersytecie Jagielońskim Collegium Medicum, obecnie student Medycyny Osteopatycznej na Akademii Osteopatii. Posiada 11-letnie doświadczenie zawodowe. Uczestnik wielu kursów (m.in. Terapia Manualna wg. standardów IFOMPT, Kompleksowa Terapia Obrzęku, Terapia Cranio-Sacralna itd.) i konferencji naukowych. W pracy podchodzi do pacjenta i jego problemu holistycznie, przykładając dużą wagę do wywiadu i padania całości. W wolnych chwilach miłośnik literatury pięknej, sztuki, przyrody oraz jazzu i filmów z Jamesem Bondem\nAbsolwentka Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie. Stale podnosi swoje kwalifikacje uczestnicząc w kursach oraz warsztatach. Aktywna biegaczka długodystansowa. Pasjonatka wycieczek górskich i dobrej książki. Kieruje się zasadą, że ciało człowieka to całość i właśnie tak należy go leczyć.\nAbsolwentka Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie. W swojej praktyce wykorzystuje głównie techniki terapii manualnej oraz narzędziowej. Chętnie i aktywnie uczestniczy w szkoleniach oraz kursach, podnosząc poziom swoich kwalifikacji. Lubi pracować z dziećmi, a w kręgu jej zainteresowań znajduje się również fizjoterapia uroginekologiczna.


Barbara, Autor w serwisie | Ajurweda | Panchakarma | Masaże | Joga | Dieta w Indiach\nNasya – skuteczna terapia ajurwedyjska w chorobach ucha, nosa i gardła\nZabieg Nasya odnosi się do terapii ajurwedyjskiej, która polega na wprowadzaniu olejków ziołowych, soków lub proszków przez nos. Działa ona w szczególności na schorzenia ucha, nosa i gardła. Nasya jest jedną z pięciu terapii Panchakarmy. Jest szczególnie pożądana w przypadku chorób części znajdujących się powyżej podstawy szyi – przejście nosowe stanowi bramę głowy. Górne drogi oddechowe w organizmie człowieka pomagają w utrzymaniu dobrego ogólnego stanu zdrowia. Jakość powietrza, którym oddychamy,… Czytaj dalej »Nasya – skuteczna terapia ajurwedyjska w chorobach ucha, nosa i gardła\nPokarmy, które oczyszczają wątrobę wiosną, gdy jest przeciążona tłuszczami, w czasie kiedy Twoje ciało rozpoczyna naturalny cykl detoksykacji. Najlepszym sposobem na pozbycie się toksyn rozpuszczalnych w tłuszczach i zachęcenie do utraty wagi jest wypłukiwanie żółci. Włącz do diety warzywa i owoce, które z różnym natężeniem wykonają tą pracę. Warzywa i owoce Łagodne: buraki, karczochy Średnie: grejpfruty Silne: cytryny, ocet winny Najsilniejsze: surowy czosnek Fasola o wysokiej zawartości błonnika zatrzymuje tłustą… Czytaj dalej »Pokarmy na wiosenne oczyszczanie dla każdej doszy\nWiosna lubi być kapryśna\nCiepły dzień lub dwa mogą spowodować zatory i choroby górnych dróg oddechowych. Wiosną, to właśnie ciepłe dni sprawiają, że chorujemy. Po walce z zimnem, organizm nie jest przygotowany na nagły wzrost temperatury. Wskazówki dotyczące diety, stylu życia i zastosowania ziół pomogą Ci zachować zdrowie w marcu. Marcowa pogoda jest nieprzewidywalna. Możesz wyjść na zewnątrz, i zaskoczy cię przenikliwy wiatr, deszcz, śnieg lub słońce – wszystko może się zdarzyć i to… Czytaj dalej »Wiosna lubi być kapryśna\nJak przetrwać zimę przewodnik Ajurwedy\n12 grudnia, 2020 15 grudnia, 2020\nWielkimi krokami zbliża się znowu zima, niezawodna natura ma sposób na zrównoważenie energii w zależności od pory roku. W miarę zbliżania się zimy, warstwa chłodu powoli pochłania świat i wprowadza go w stan uśpienia. Przytulna pokrywa śnieżna spowija świat, a wszystkie aktywności i energie zmierzają w kierunku łagodnego snu. Zimą kierujesz całą swoją zewnętrzną energię do środka i wpadasz w stan refleksji, odpoczynku i hibernacji. Ajurweda i pory roku Aby… Czytaj dalej »Jak przetrwać zimę przewodnik Ajurwedy\nPrzykładowe menu na jesień, równoważące Vata\nŚniadanie: Ciepła owsianka doprawiona przyprawami rozgrzewającymi jak cynamon, goździki, imbir, kardamon z dodatkiem masła ghee lub masłem migdałowym, orzechowym. Pieczone jabłko z cynamonem lub plasterki podsmażonego jabłka w 1 łyżce masła lub ghee i cynamonie. Latte z przyprawami: szklanka ciepłej kawy lub czarnej herbaty (może być z mlekiem), odrobina przypraw: jak cynamon, goździki, imbir, kardamon. Lunch: Pieczona dynia lub słodkie ziemniaki w oliwie z oliwek Białko z wyboru Ryż biały… Czytaj dalej »Przykładowe menu na jesień, równoważące Vata\nAjurweda dzieli rok na trzy pory roku w oparciu o dominujące dosze związane z każdą z nich. Ponieważ tradycyjny sezon jesienny jest podzielony na dwie dosze – wczesna jesień jest zarządzana przez Pite, a późna jesień i zima są zarządzane przez Vate, dlatego zalecenia dla tej pory roku mogą być mylące. Na szczęście, w tym czasie można dobrze jeść wybierając produkty sezonowe rosnące w Twoim rejonie. Żywność zalecana w tym… Czytaj dalej »Jesienne ajurwedyjskie jedzenie\nPanchakarma to złożony proces\n7 lipca, 2020 15 grudnia, 2020\nPozornie może wydawać się prosta, ale taka w istocie nie jest, rozpoczyna głęboki i długi proces, który powoduje znaczące zmiany w ciele, umyśle i duszy. Jej efektem jest odzyskanie zdrowia i odnowa biologiczna w sposób, którego nie byliśmy w stanie osiągnąć innymi sposobami oczyszczania. Wszystko czego próbowaliśmy, łącznie z głodówką nie działa tak dogłębnie i na tylu poziomach jednocześnie, jak czyni to panchakarma. Oczyszcza, Równoważy, Uzdrawia, Odmładza Panchakarma to program,… Czytaj dalej »Panchakarma to złożony proces\nMedytacja Pustej Miski\n29 czerwca, 2020 15 grudnia, 2020\nUsiądź wygodnie, połóż dłonie na kolanach otwarte ku górze, jak puste miski. Otwórz lekko usta i dotknij językiem pomiędzy ustami a przednimi zębami. Zwróć uwagę na oddech. Płuca niech oddychają bez wysiłku z twojej strony. Skup się na świadomym oddechu. Po prostu obserwuj ruch oddechu. Obserwując swój oddech, zwróć uwagę na czubek nosa. Poczuj powietrze dostające się i wypływające z nosa. Chłodne powietrze wchodzące, ciepłe powietrze wychodzące. Siedź spokojnie, obserwując… Czytaj dalej »Medytacja Pustej Miski\nCodzienna rutyna w życiu z Ajurwedą\n28 czerwca, 2020 15 grudnia, 2020\nCodzienna rutyna jest absolutnie konieczna, abyśmy odczuli radykalną zmianę w ciele, umyśle i świadomości. Rutyna pomaga przywrócić równowagę w organizmie. Reguluje również zegar biologiczny człowieka, wspomaga trawienie, wchłanianie i asymilację oraz generuje poczucie własnej wartości, dyscyplinę, spokój, szczęście i długowieczność. Punktów do codziennej realizacji jest sporo ale nie martw się w myśl zasady „nie od razu Rzym zbudowali”, na początek wybierz to co sprawi ci najmniej problemów. Jak już staną… Czytaj dalej »Codzienna rutyna w życiu z Ajurwedą\nKiełkujący chleb MUNG lub mieszanka naleśnikowa\n25 czerwca, 2020 15 grudnia, 2020\nPorcja dla 4 osób SKŁADNIKI: 3 filiżanki kiełków Mung 1 i 1/2 filiżanki marchewki i lub cukinii, utartej na tarce o średnich oczkach 1 do 1 i 1/2 łyżeczki sody do pieczenia 1/2 łyżeczki do herbaty soli kamiennej 1 łyżeczka kminku w proszku 1 łyżeczka kopru włoskiego w proszku 1/2 łyżeczki kolendry w proszku 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku tylko tyle wody, by zmieszać 2 filiżanki mąki z niebieskiej kukurydzy… Czytaj dalej »Kiełkujący chleb MUNG lub mieszanka naleśnikowa


MD35 – Domy szkieletowe, domy drewniane całoroczne i letniskowe\nMD35 to mały, funkcjonalny dom letniskowy z antresolą przeznaczoną na sypialnie. Można go budować bez pozwolenia gdyż powierzchnia zabudowy nie przekracza 35m2.\nWielkość domu: Wielkość domu 7.50 m x 4.50 m\nPow. użytkowa/netto: 48.0 m2 / 52.0 m2\nMinimalne wymiary działki: szer. 14.5 x dł. 11,5 m\n92 000 zł brutto\nFundament - płyta fundamentowa\nStandard budowy i wykończenia domu\nPobierz i wydrukuj zakres prac\nZakres prac stanu surowego zamkniętego\nŚciany zewnętrzne Wykonane z litego drewna konstrukcyjnego C24, komorowo suszonego, czterostronnie struganego. Słupki w rozstawie wg projektu i przekrojach 4,5cmx14,5 cm. Od zewnątrz płyta OSB-3 o grubości 12mm, membrana paroprzepuszczalna oraz ocieplenie z elewacyjnej wełny skalnej o grubości 5cm (przewodność cieplna λD =0,036 W/mK). Wykończenie tynkiem mineralnym lub deską elewacyjną (zależnie od uzgodnień).\nStrop nad parterem Wykonane z litego drewna konstrukcyjnego C24 komorowo suszonego, czterostronnie struganego. Belki w rozstawie wg projektu i przekrojach 22cmx4,5cm. Od góry poszycie usztywniające z płyt OSB-3 o grubości 22mm montowane na podkładce filcowej lub klejowej izolującej akustycznie warstwę podłogi.\nDach Wykonano z litego drewna konstrukcyjnego C24 komorowo suszonego, czterostronnie struganego. Krokwie o przekrojach 19,5cmx4,5cm, od zewnątrz membrana paroprzepuszczalna, kontrłaty i łaty oraz właściwe poszycie blachą w kolorze wybranym przez klienta. Kompletne orynnowanie PCV (rynny i rury spustowe w kolorze wybranym przez klienta). Okapy wykończone deską podbiciową malowaną w kolorze wybranym przez klienta.\nOkna i drzwi Okna i drzwi balkonowe PCV profil standardowy 5-komorowy w kolorze białym, system okuć rozwierno – uchylny, podwójne przeszklenie Ug = 1,1 W/m2 K. Parapety zewnętrzne wykonane z blachy.\nSchody Schody drewniane sosnowe – policzkowe bez podstopnic ze sosnową balustradą lub poręczą o kształcie określonym dla danego projektu.\nZakres prac stanu deweloperskiego\nŚciany zewnętrzne Wykonane z litego drewna konstrukcyjnego C24, komorowo suszonego, czterostronnie struganego. Słupki w rozstawie wg projektu i przekrojach 4,5cmx14,5cm, przestrzeń wypełniona wełną skalną o grubości 15cm (przewodność cieplna λD =0,034 W/mK). Od zewnątrz płyta OSB-3 o grubości 12mm, docieplenie wełną skalną elewacyjną o grubości 5cm (przewodność cieplna λD =0,036 W/mK) i wykończenie tynkiem mineralnym lub deską elewacyjną (zależnie od projektu). Od wewnątrz ruszt montażowo – dociepleniowy wypełniony wełną skalną o grubości 5cm (przewodność cieplna λD =0,034 W/mK), folia paroizolacyjna i wykończenie płytą gipsowo-kartonową o grubości 12mm (w kuchni i łazience zastosowane płyty G-K zielone, wodoodporne). Szpachlowanie łączeń płyty G-K i gruntowanie na biało.\nŚciany działowe Wykonane z litego drewna konstrukcyjnego C24 komorowo suszonego, czterostronnie struganego. Słupki w rozstawie wg projektu i przekrojach 4,5cmx9,5cm, cała przestrzeń pomiędzy słupkami wygłuszona wełną skalną o grubości 10cm (przewodność cieplna λD =0,037 W/mK). Dwustronnie poszyte płytą gipsowo-kartonową o grubości 12mm (w kuchni i łazience zastosowane płyty G-K zielone, wodoodporne). Szpachlowanie łączeń płyty G-K i gruntowanie na biało.\nStrop nad parterem Wykonane z litego drewna konstrukcyjnego C24 komorowo suszonego, czterostronnie struganego. Belki w rozstawie wg projektu i przekrojach 22cmx4,5cm. Od góry poszycie usztywniające z płyt OSB-3 o grubości 22mm montowane na podkładce filcowej lub klejowej izolującej akustycznie warstwę podłogi. Przestrzeń pomiędzy belkami wygłuszona wełną skalną o grubości 10cm (przewodność cieplna λD =0,037 W/mK). Od dołu ruszt montażowy, folia paroizolacyjna i wykończenie płytą gipsowo-kartonową o grubości 12mm. Szpachlowanie łączeń płyty G-K i gruntowanie na biało.\nDach Wykonany z litego drewna konstrucyjnego C24 komorowo suszonego, czterostronnie struganego. Krokwie o przekrojach 20cmx4,5cm, przestrzeń wypełniona wełna skalną o grubości 20cm (przewodność cieplna λD =0,037 W/mK). Od zewnątrz membrana paroprzepuszczalna, kontrłaty i łaty oraz właściwe poszycie blachą w kolorze wybranym przez klienta. Kompletne orynnowanie PCV (rynny i rury spustowe w kolorze wybranym przez klienta). Od wewnątrz ruszt wypełniony wełną skalną o grubości 5cm (przewodność cieplna λD =0,036 W/mK), folia paroizolacjna i wykończenie płytą gipsowo-kartonową o grubości 12mm. Szpachlowanie łączeń płyty G-K i gruntowanie na biało. Okapy wykończone deską podbiciową malowaną w kolorze wybranym przez klienta.\nInstalacja elektryczna Przyłącz zasilający wprowadzony jeden metr poza budynek. Okablowanie prowadzone w peszlach w przestrzeni montażowej. Domowa tablica rozdzielcza, ilość punktów według projektu. Instalacja niskoprądowa: 2 punkty TV, 2 punkty IT.\nWentylacja Wentylacja grawitacyjna, rozprowadzenie przewodów i pionów rurami PCV ponad poziom poszycia dachowego.\nZakres prac fundamentu płytowego\nRoboty ziemne Zdjęcie wierzchniej warstwy ziemi i wykonanie odpowiedniej podbudowy z zagęszczonej pospółki (grubość warstwy: 30cm – 50cm).\nWykonanie przepustów Wykonanie Instalacji kanalizacyjnej pod płytą fundamentową oraz wyprowadzenie rury głównej f160 poza obręb budynku (1m). Wykonanie w płycie przepustu na przyłącze wody i wyprowadzenie go poza obręb budynku (1m). Wykonanie przepustu elektrycznego w płycie.\nIzolacja termiczna Ułożenie bocznego szalunku traconego z elementów brzegowych. Na całej wewnętrznej powierzchni fundamentu rozłożenie izolacji termicznej z dwóch warstw płyt na tzw. mijankę (grubość oraz rodzaj płyt izolacji zależna od projektu i indywidualnych uzgodnień).\nZbrojenie i betonowanie Ułożenie pełnego zbrojenia na dystansach betonowych o odpowiedniej grubości. Wylanie mieszanki betonowej wraz z wibrowaniem, klasa betonu C25/30.


TW Dental Przychodnia Stomatologiczna, Warszawa ✦ Stomatolodzy i protetycy ✦ Panorama Firm\nul. Mozarta 6\nstrona www 22 847 21 16\nTW Dental Przychodnia Stomatologiczna prowadzi działalność w branży Stomatolodzy i protetycy.\nSiedziba firmy znajduje się w Warszawa ( województwo mazowieckie). Jeżeli chcesz bezpośrednio skontaktować się z TW Dental Przychodnia Stomatologiczna – kieruj się pod adres: ul. Mozarta 6, Warszawa\nZ TW Dental Przychodnia Stomatologiczna możesz skontaktować się nie tylko na miejscu, ale także\ntelefonicznie, pod numerem 22 847 21 16\nZastosowanie najlepszych materiałów i najnowszych zdobyczy medycyny, oraz…\nObrzeżna 1 lok. U8, Warszawa\nMamy przyjemność zaprezentować Państwu nowoczesną Przychodnię Stomatologiczną…\nNaszym pacjentom oferujemy kompleksową opiekę stomatologiczną w zakresie…\nStomatologia zachowawcza, stomatologia dziecięca, protetyka, profilaktyka…\nPodaj swój numer telefonu, a TW Dental Przychodnia Stomatologiczna oddzwoni do Ciebie.\nTW Dental Przychodnia Stomatologiczna wkrótce do Ciebie oddzwoni.


Jadący zygzakiem ford mondeo (19.08.) zwrócił uwagę policjantów patrolujących ul. Żabikowską w Żarach.\nMundurowali zatrzymali kierowcę. Po badaniu okazało się, że 28-latek wydmuchał prawie 2,5 promila alkoholu. Policjanci zatrzymali mu prawo jazdy i przetransportowali go do komendy. Tam po wytrzeźwieniu kolejnego dnia (20.08) został przesłuchany. Teraz grozi mu grzywna, kara ograniczenia albo pozbawienia wolności do lat 2.


Poradnik Totalbikes - trening wiosną - 43RIDE magazyn rowerowy\nPoradnik Totalbikes – trening wiosną\nTomas 5 marca 2010\nW końcu nadeszła wiosna, chociaż za oknem jeszcze zima. Tak czy inaczej sezon rozpocznie się na dobre za niespełna dwa miesiące. Jeśli przepracowaliście zimę na siłowni, biegając, pływając lub poprawiając kondycję w jakiś inny sposób, w marcu nadchodzi pora na solidną porcję treningu na rowerze.\nPo przygotowaniu ogólnym należy przygotować nasz organizm do wysiłku, jakiego będzie doświadczał w sezonie. W przypadku zjazdowców jest to ok. 4 minut jazdy na maksymalnych obrotach, dla fourcrosowców to ok. 1 minuta.\nCzęść z Was pomyśli, że 1 czy 4 minuty wysiłku brzmi niezbyt groźnie. Któż z nas nie jest w stanie dać z siebie maxa przez 4 minuty i w związku z tym, czy jest sens trenować kondycje i przygotowywać się profesjonalnie do sezonu w dyscyplinach takich jak 4x czy dh?\nOtóż nie tylko jest sens, ale nawet mus! Jeśli będziecie dobrze wytrenowani, będziecie mogli skupić się na walce z trasą, a nie walce z własnymi organizmami i rowerem. Osoba niewytrenowana ma problemy z koncentracją i popełnia błędy w takich miejscach gdzie normalnie by tego nie zrobiła.\nNa naszą kondycję składają się trzy następujące cechy motoryczne:\nTe cechy musimy ukształtować na rowerze w okresie wiosennym, bo potem po prostu nie będzie na to czasu. Proponuję wam trenowanie tych cech w 3-tygodniowych cyklach, co teoretycznie, po 9 tygodniach powinno dać oczekiwane rezultaty.\nCykl 1 – początek marca (tydzień 1-3) – trening wytrzymałości\nW tym okresie naszym głównym zadaniem jest zbudowanie tzw. bazy na rowerze. Treningi wytrzymałości to długie, jednostajne przejażdżki o stosunkowo niskiej intensywności. Ze względu na pogodę treningi te wykonywane są głównie na szosie. Warto mieć rower, którego nie szkoda wam będzie używać w kiepskich warunkach pogodowych (na zdjęciu widać dlaczego – mój rower po 2h treningu 5 marca). Oprócz treningów na szosie nie zapominamy o ćwiczeniach techniki.\nPrzykładowy plan tygodniowy w tym okresie:\nPn – trening szosowy 2h\nŚr – trening szosowy 2h\nCzw – basen/sauna 1h – aktywny wypoczynek\nPt – trening szosowy 2h\nSb – trening w terenie 1,5h (ćwiczenie techniki na rowerze zjazdowym lub dualówce)\nNd – trening w terenie 1,5h (ćwiczenie techniki na rowerze zjazdowym lub dualówce)\nCykl 2 – przełom marca i kwietnia (tydzień 4-6) – trening siły\nMamy już za sobą 9 treningów wytrzymałościowych i czas dorzucić do tego bardziej wymagające treningi, a mianowicie trening wytrzymałości siłowej na rowerze. Trening siły najlepiej wykonać na stosunkowo stromym podjeździe, używając twardych przełożeń. Znajdźcie podjazd, którego pokonanie zajmie wam ok. 1,5 minuty. Rozgrzewamy się ok. 20 min, następnie robimy ok. 8 podjazdów na stojąco (1,5 min podjazdu, 3,5 min przerwy). Nie zapominamy o treningu wytrzymałości i oczywiście techniki.\nPn – podjazdy 1h\nWt – trening szosowy 2,5h\nCzw – podjazdy 1h\nPt – basen/sauna 1h – aktywny wypoczynek\nSb – trening w terenie 3h (ćwiczenie techniki na rowerze zjazdowym lub dualówce)\nNd – trening w terenie 2h (ćwiczenie techniki na rowerze zjazdowym lub dualówce)\nCykl 3 – przełom kwietnia i maja (tydzień 7-9) trening szybkości\nPo 6 tygodniach treningu na rowerze powinniście być już dość mocni i czuć, że jesteście w formie. Zrobiliście 12 treningów wytrzymałości i 6 siły. Czas na cechę najtrudniejszą do wytrenowania, a mianowicie szybkość. Trening szybkości nie jest treningiem ciężkim fizycznie. Tu nie chodzi o katowanie organizmu, a wkręcenie go na wysokie obroty tuż przed sezonem. Trening szybkości powinniśmy wykonywać raz lub maksymalnie dwa razy w tygodniu i powinien być on poprzedzony dniem odpoczynku. Trenowanie szybkości to nic innego jak sprinty na rowerze, które nie powinny trwać dłużej niż 10-12sek.\nPrzykładowy trening szybkości na rowerze:\nSprint 10-12 sek (maksymalny wysiłek na płaskim odcinku lub lekko z górki, kręcimy na stojąco tak szybko jak damy radę)\nPowtarzamy sprinty ok. 6-10 razy\nPn – wolne\nWt – trening szybkości 2h\nŚr – podjazdy 1,5h\nPt – trening szybkości 2h\nNd – trening w terenie 2h (ćwiczenie techniki na rowerze zjazdowym lub dualówce) lub wytrzymałość 3h\nPo każdym treningu nie zapominajcie o rozciąganiu. Dobrze też regularnie wykonywać ćwiczenia takie jak pompki czy brzuszki w domu, aby podtrzymywać siłę rąk i korpusu. Zachęcam szczególnie do wykonywania ćwiczeń tzw. core training. Zajmuje to 30 min a daje niesamowite korzyści.\nFilmik z ćwiczeniami na Core:\nPo zrobieniu tych trzech cykli, powinniście być dobrze przygotowani do sezonu. Uważam, że każdy powinien trenować, bez względu na to czy się ściga czy jeździ dla przyjemności. Wytrenowany, silny rider będzie mógł skupić się na podnoszeniu swoich umiejętności i bezpiecznym pokonywaniu tras.\nPowodzenia w treningach i do zobaczenia na trasie.\nWojtek „diabeł” Koniuszewski\nTotalbikes – profesjonalne obozy rowerowe\nDziesiąty numer magazynu rowerowego 43RIDE już do pobrania!\nDig-Nitty Summer Camp\nDiverse Downhill Contest – Wisła\nPaweł Stachak – #6 How to no hander\nZapowiedź drugiej rundy SloEnduro – Cerkno\niXS Puchar Europy DH 2021 #1: Niedeberger i Scarsi triumfują w Brandnertal\nRowerowy Dirt Picnic Suszec 2019 – relacja z zawodów\nThomas Genon wygrywa Hall of Dirt


Miernik ciśnienia - elektroniczny - mechaniczny - mechatroniczny - WIKA Polska\nMiernik ciśnienia WIKA\nNajwyższa pozycja na światowych rynkach\nDoświadczenie w zakresie rozwoju i produkcji\nMiernik ciśnienia jest to urządzenie służące do pomiaru ciśnienia gazów i cieczy. Mierniki ciśnienia dzieli się na mechaniczne (manometry), elektroniczne oraz mechatroniczne. Firma WIKA posiada ponad 60-letnie doświadczenie w produkcji manometrów. Proszę skorzystać z naszej wiedzy i znaleźć manometr odpowiedni dla Państwa zapotrzebowań:\nMiernik ciśnienia elektroniczny\nPodstawą elektronicznych przyrządów do pomiaru ciśnienia tworzy czujnik ciśnienia, który ciśnienie przekształca w sygnał elektroniczny. Zaletą manometrów elektronicznych jest optymalna charakterystyka dynamiczna oraz niskie obciążenie materiałowe. Dzięki temu urządzenia te charakteryzują się wysoką wytrzymałością na obciążenia i długotrwałą stabilnością. Dostępne są w nawet bardzo małych rozmiarach. Firma WIKA opracowuje i produkuje mierniki ciśnienia wszystkich wiodących technologii. Czujniki ceramiczne w technologii cienko-warstwowej, czujniki metalowe w technologii cienkowarstwowej, czujniki piezorezystancyjne.\nMiernik ciśnienia z sygnałem wyjściowym\nMechatroniczne mierniki pomiarowe charakteryzują się tym, że posiadają moduły lub komponenty elektroniczne. Zmierzona wartość ciśnienia wyświetlana jest na miejscu, przy czym manometr generuje jednocześnie sygnał elektryczny lub wyposażony jest w funkcję elektrycznego przełączenia. Wartość pomiarową można w przypadku tych mierników ciśnienia odczytać na miejscu także wówczas, gdy dochodzi do zaniku zasilania lub zakłóceń sygnału pomiarowego. Dzięki połączeniu miernika ciśnienia z różnymi sygnałami i przełącznikami powstaje bardzo szeroki asortyment manometrów mechatronicznych. W tego rodzaju przyrządach do pomiaru ciśnienia stosowane są czujniki najnowszej generacji, które sprawdziły się już wielokrotnie w przemyśle motoryzacyjnym. Czujniki te są bezdotykowe, nie zużywają się i nie mają żadnego wpływu na działanie manometrów.\nMiernik ciśnienia mechaniczny\nMechaniczne mierniki ciśnienia zawdzięczają swoją popularność przede wszystkim swojej wytrzymałości i łatwej obsłudze. Ich elastyczne człony pomiarowe pod wpływem ciśnienia ulegają odkształceniu. System pomiarowy wyposażony jest w sprężynę puszkową, membranową lub rurkową Bourdona. Systemy pomiarowe wykonane są ze stopów miedzianych, stali stopowej oraz – na potrzeby specjalnych funkcji pomiarowych – ze specjalnych tworzyw. Firma WIKA produkuje mechaniczne mierniki ciśnienia z wyświetlaczem w skali od 0 … 0,5 mbar do 0 ... 7 000 bar z dokładnością do 0,1 %. Odnośnie pomiarów ciśnienia charakteryzujących się wysokim dynamicznym obciążeniem lub drganiami znajdą Państwo w asortymencie WIKA manometry mechaniczne z płynnym wypełnieniem. Dzięki wytłumieniu są optymalnie zabezpieczone przed zniszczeniem.\nZ produktami WIKA znajdą Państwo rozwiązania nawet dla najtrudniejszych funkcji pomiarowych. Separatory membranowe umożliwiają pomiar ciśnienia w trudnych warunkach roboczych, np. korozyjne i włókniste środki pomiarowe lub środki pomiarowe o wysokim współczynniku lepkości, bardzo wysoka temperatura, punkty pomiarowe o niekorzystnym położeniu, przepisy sterylne oraz toksyczne bądź szkodliwe dla środowiska media pomiarowe.\nJaka jest dokładność systemu separatora membranowego?\nCo to jest separator membranowo- rurowy?


Kleszcze – Przychodnia Sołtysowska\nNadszedł upragniony czas wakacji. Nareszcie można cieszyć się urokami lata spędzając czas na łąkach , w lasach , czy w miejskich parkach.\nPodczas tego typu aktywności możemy zostać ukąszeni przez owady takie jak: komary,meszki, jak również kleszcze.\nPo każdym ukąszeniu może powstać niewielki ślad zwany odczynem miejscowym, który nie wymaga specjalistycznego postępowania,niemal zawsze jednak zastanawiamy się nad ewentualnymi konsekwencjami.\nKleszcze to pajęczaki należące do podgrupy roztoczy . Do prawidłowego wzrostu potrzebują krwi żywiciela (drobnych i większych ssaków, ptaków, niektórych gadów).\nIch ilość wciąż wzrasta naszych łąkach, coraz liczniej występują także w miastach. Aktywność kleszczy rozpoczyna się na przełomie marca i kwietnia, żerują najintensywniej w okresie od wiosny do jesieni głównie w porach przedpołudniowych i wieczornych.\nNa spacer zakładamy ubranie z długimi rękawami, długie spodnie i obuwie kryjące stopy, a najlepiej także kostkę.\nOdsłonięte części skory najlepiej spryskać repelentem ( środkiem odstraszającym owady, a także kleszcze)\nPo powrocie ze spaceru najlepiej zdjąć odzież, strzepnąć ja na zewnątrz, oglądnąć skórę, nie zapominając o trudno dostępnych obszarach jak pachy, pachwiny, fałdy skórne( pożądane jest wzięcie prysznica i obmycie skory gąbka).\nGdy na spacerze towarzyszy nam pies- dobrze jest oglądnąć także jego skórę, gdyż są one często łatwym celem dla kleszczy.\nUkąszenie kleszcza jest bezbolesne, ponieważ wprowadza on do naszej skory substancje przeciwbólowe.\nGdy zauważymy kleszcza wczepionego w skórę , należy jak najszybciej się go pozbyć. Chwycić kleszcza mocno i pewnym ruchem wyciągnąć ,tak aby usunąć go w całości. Pomocne mogą być narzędzia dostępne w aptekach lub sklepach medycznych.\nW żadnym wypadku nie należy wykręcać kleszcza, smarować go tłuszczem ani wgniatać.\nSzacuje się, że w Polsce co drugi kleszcz jest nosicielem chorobotwórczych bakterii i pierwotniaków groźnych chorób m.inn boreliozy , kleszczowego zapalanie mózgu, babeszjozy, bartoneliozy. Co roku odnotowuje się wzrost zachorowań na boreliozę i kleszczowe zapalenie mózgu.\nChoroby odkleszczowe są bardzo groźnymi przewlekłymi chorobami z następstwem uciążliwych powikłań.\nBorelioza; pierwszym objawem jest pojawiający się na skórze rumień,występujący wokół miejsca wczepienia się kleszcza. Jest on czerwony i szybko wędruje na obwód pozostawiając centralnie miejsce niezmienionej skory , zanika samoistnie\nZauważenie rumienia jest wskazaniem do wizyty lekarskiej i ustalenia właściwego leczenia. Boreliozę leczy się antybiotykami dobieranymi w zależności od etapu choroby\nPo ok 2-4 tygodniach mogą pojawić się objawy grypopodobne : gorączka , bóle mięśniowe ,ogólnie złe samopoczucie. Objawy te ustępują po kilku dniach i mogą więcej nie powrócić .\nJeżeli po kilku dniach ponownie występuje gorączka , bóle głowy należy pilnie skontaktować się z lekarzem.\nSzczepienie przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu jest szczepieniem zalecanym.\nW Polsce zarejestrowane są dwie szczepionki przeciwko tej chorobie:\n1.FSME- Immun 0.25 ml Junior\n2.Encepur K 0,25 ml\nEncepur Adult 0,5 ml\nPierwszą dawkę szczepionki przeciwko KZM możemy podać w dowolnym terminie. Jednak najlepszym okresem jest zima,tak aby zakończyć szczepienie przed wyjazdem na wakacje i okresem największego narażenia na ukąszenia kleszczy.\nSchemat szczepienia podstawowego przeciwko KZM obejmuje 3 dawki szczepionki. Dawka przypominająca około 3 lata po ostatnim szczepieniu, następne dawki co 3-5 lat.\nMożliwe jest także wykonanie schematu przyspieszonego szczepienia dla osób, które potrzebują szybkiego zabezpieczenia przez KZM, a na szczepienie zgłaszają się wiosną lub latem.


Cennik – Pralnia Wrocław, Pralnia Chemiczna, Pralnia Wodna z dowozem i odbiorem\nPralnia Wrocław Cennik\nPralnia Duarte we Wrocławiu wyręcza swoich Klientów w standardowym praniu wodnym, praniu chemicznym oraz w prasowaniu. Dodatkowo zajmujemy się usuwaniem/przyszywaniem guzików, krochmaleniem koszul oraz apreturowaniem. Poniżej sprawdzisz cennik każdej z tych usług.\nPrzypominamy, że stali Klienci naszej pralni mogą także korzystać ze specjalnych zniżek! Aby stać się częścią tego grona, wystarczy dołączyć do naszego programu lojalnościowego. Wtedy otrzymasz specjalną kartę lojalnościową, na której podczas każdej wizyty dostaniesz pieczątkę. Za 10 takich pieczątek otrzymasz od nas specjalny prezent, czyli 50 zł do wykorzystania na dowolnie wybraną usługę.\nPranie wodne ze składaniem\n• ubrania codzienne\n(cena za jeden wsad do pralki ok. 4 kg)\nPranie pokrowców na materace 1-osobowe\n• pokrowiec na materac (90×200 cm)\n• narzuta na sofę\nPranie pokrowców na materace 2-osobowe\n• pokrowiec na materac 2-osobowy\n• kołdra puchowa\nPranie kołder syntetycznych\n• kołdra syntetyczna\n• koc syntetyczny\n• kurtka puchowy\n• płaszcz puchowy\nPranie dodatków puchowych\n• śpiwór puchowy\n• poduszka puchowa\n• kurtka narciarska (z membraną)\n• spodnie narciarskie\n(cena za sztukę, impregnacja w cenie)\nPranie poduszek syntetycznych\nPranie wodne, czyli innymi słowy, pranie na mokro, to sposób prania, który kojarzy każdy z nas. Jest on bardzo podobny do zwykłego prania, które regularnie odbywa się w naszych domowych pralkach. Nie jest to jednak taki sam proces, w końcu wtedy pranie wodne nie byłoby tak popularną usługą. Czym zatem wyróżnia się ten sposób prania?\nPranie wodne to o wiele bardziej rozbudowany i zautomatyzowany proces, podczas którego wykorzystuje się profesjonalne detergenty. Działanie takich produktów jest znacznie silniejsze, niż domowych detergentów, które znajdują się w naszych łazienkach.\nProces prania z użyciem wody\nTak jak wspomnieliśmy, proces prania wodnego jest znacznie bardziej rozbudowany, niż mogłoby się wydawać. Jako Klient nie musisz przejmować się ilością etapów, przez którą przechodzą Twoje ubrania. Dla nas są one jednak niezwykle ważne. W końcu to właśnie one świadczą o całokształcie usługi, a potem także o Twoim zadowoleniu.\nJak możesz się domyślać, samo przyjęcie Twojej odzieży do pralni i wystawienie odpowiedniego protokołu to dopiero początek całego procesu. Następnie Twoje ubrania muszą przejść przez wstępną kontrolę. Właśnie na tym etapie sprawdzamy, czy dane ubrania nie są uszkodzone i poplamione. Dokonujemy także oceny stanu zabrudzenia, dokładnie sprawdzamy metki producenta i znakujemy ubrania.\nNastępnie specjalista zajmujący się Twoją odzieżą rozpoczyna pranie od procesu detaszacji, czyli odplamiania. Potem rozpoczyna się proces prania na mokro, czyli ustawienie odpowiedniego programu, dobranie detergentów i uruchomienie prania.\nPo zakończonym praniu Twoja odzież zostanie poddana procesowi suszenia i fasonowania. Procesy te sprawią, że odzież powróci do pierwotnego kształtu. Po wykonaniu tych wszystkich kroków Twoja odzież jest gotowa do odbioru.\nMasz już dość prasowania? Możemy Cię w nim wyręczyć!\nZdecydowana większość osób nie znosi prasowania swoich ubrań. Skutkuje to odkładaniem tej czynności i wykonywaniem jej na ostatnią chwilę np. na moment przed ważnym wyjściem. Zazwyczaj kończy się to spóźnieniem, stresem, a nawet niepotrzebnymi kłótniami… Kto powiedział, że musi to tak wyglądać? Skorzystaj z naszej usługi prasowania i daj się wyręczyć w tym nieprzyjemnym zajęciu! Dzięki temu Twoje ubrania będą zawsze wyglądały perfekcyjnie, a Twoim jedynym zadaniem będzie wyjęcie ich z szafy.\nUsługa z pewnością zadowoli wszystkich zapracowanych, którzy nie chcą poświęcać swojego cennego czasu wolnego, na wykonywanie nudnych czynności domowych. Zaoszczędzony w ten sposób czas będą oni mogli przeznaczyć na bliskich i zasłużony odpoczynek. W szczególności ułatwi ona życie lekarzy, prawników i przedsiębiorców, którzy codziennie muszą ubierać się do pracy w stosowne stroje.\npranie + prasowanie\n5 x zestaw (1 marynarka/żakiet + 1 spodnie/spódnica + 1 koszula/bluzka)\nPakiet na zdrowy sen\nPranie antybakteryjne pościeli (pokrowiec na materac dwuosobowy, dwie poduszki syntetyczne, kołdra syntetyczna)\nPranie z maglowaniem kompletu pościeli (prześcieradło, dwie poszewki na poduszki i poszwa na kołdrę)\nW Pralni Duarte możesz także skorzystać z usługi prania zestawów ubrań. Jak widzisz, przygotowaliśmy dla naszych Klientów 3 takie propozycje. Dwa pierwsze zestawy, czyli pranie koszul i garniturów, są idealnym rozwiązaniem na przykład dla prawników i przedsiębiorców, którzy często ubierają się w eleganckie stroje. Kolejny zestaw przygotowany jest dla każdego, kto chce zadbać o zdrowy i czysty sen.\nCo więcej, decydując się na wybór gotowego zestawu, możesz zaoszczędzić sporo pieniędzy. Przykładowo, osobne pranie 30 koszul kosztowałoby Cię 540 zł. Do tego musimy doliczyć 180 zł za ich wyprasowanie. Zatem łączny koszt usługi wyniósłby 720 zł. Wybierając gotowy zestaw zapłacisz 390 zł, czyli prawie połowę tej kwoty.\nPranie chemiczne z prasowaniem\nSukienka biznesowa, koktajlowa\nPranie chemiczne to, innymi słowy, pranie na sucho. W odróżnieniu od prania wodnego, w tym przypadku ubrania nie są zalewane wodą. Zamiast niej używa się profesjonalnego rozpuszczalnika pochodzenia organicznego. Uzyskane w ten sposób efekty bardzo ciężko byłoby osiągnąć w domowym zaciszu.\nZdecyduj się na pranie chemiczne i zadbaj o swoje wyjątkowe ubrania\nWiele materiałów mogłoby stracić swoje właściwości lub uszkodzić się podczas zwykłego prania przy użyciu wody. Z tego powodu producenci na metkach coraz częściej zalecają pranie chemiczne danej odzieży. To właśnie dzięki niemu możesz zadbać o bezpieczeństwo swoich wyjątkowych ubrań.\nCo więcej, pranie chemiczne w przypadku niektórych materiałów (np. wełny, lnu, czy jedwabiu) działa o wiele skuteczniej niż zwykłe pranie wodne. Jest to również świetne rozwiązanie dla alergików! Pranie chemiczne odbywa się w niższych temperaturach niż pranie wodne. Niższe temperatury natomiast zmniejszają ryzyko trwałego osadzenia się substancji piorących na odzieży.\nCena: +1 zł/sztuka\nCena: 1/5 zł/sztuka\nCena: +5 zł/sztuka\nPralnia Duarte oferuje także usługi dodatkowe, począwszy od usuwania / przyszywania guzików, po krochmalenie koszul i apreturowanie.\nProces krochmalenia usztywnia i wygładza tkaniny. Co więcej, krochmal świetnie konserwuje, a także nie dopuszcza zabrudzeń i bakterii w głąb tkanin. Proces ten wykonuje się przed prasowaniem. Jest to świetne rozwiązanie dla koszul i innych rzeczy, które powinny zachować pewną sztywność.\nApreturowanie to specjalny proces pralniczy, który uszlachetnia i zabezpiecza tkaniny. Apretura zmniejsza podatność materiału na zagniecenia i zwiększa jego wytrzymałość. Utrwala także efekt prasowania. Właśnie z tego powodu temu procesowi najczęściej poddaje się ubrania eleganckie.\nZamów usługę odbioru i dowozu prania na terenie Wrocławia. W tym celu zadzwoń na 537 467 117\nRegulamin programu lojalnościowego dostępny w pralni i na dole strony.\nRegulamin Pralni Duarte\n1. Przed oddaniem garderoby do prani należy:\nsprawdzić metkę z zaleceniami sposobu czyszczenia\nsprawdzić kieszenie (Klient ponosi odpowiedzialność finansową za uszkodzenia sprzętów powstałe przez elementy pozostawione w kieszeniach garderoby)\nposegregować garderobę do prania\nwskazać uszkodzenia, plamy i ewentualnie określić ich pochodzenie\n2. Czas realizacji usługi:\nPranie wodne z suszeniem ubrań codziennych oddane do godziny 12 będzie gotowe do odbioru tego samego dnia. Wyjątkiem są soboty.\nPranie wodne oddane po godzinie 12 będzie gotowe do odbioru na drugi dzień.\nPozostałe usługi – czas realizacji ustalany na miejscu.\n3. Pralnia nie ponosi odpowiedzialności za:\nrzeczy pozostawione w oddanej do czyszczenia garderobie\nzniszczenie towaru podczas czyszczenia lub prasowania wynikające z amortyzacji tkaniny\nuszkodzenie tkanin powstałe w trakcie wykonywania usługi powstałe w wyniku ukrytych wad\nuszkodzenie dodatków takich jak: guziki, klamry, koraliki, cekiny, żabki, zamki błyskawiczne, ściągacze gumowe, hafty, napisy, aplikacje, wstawki skórzane lub skóropodobne itp.\n4. Na odpowiedzialność Klienta czyścimy odzież:\nbez oznakowania producenta o sposobie czyszczenia\nz plamami niewiadomego pochodzenia, uprzednio zapieranymi lub starym\n5. Pralnia nie gwarantuje całkowitego usunięcia plam.\n7. Wydawanie garderoby odbywa się tylko na podstawie – potwierdzenia przyjęcia (druczku firmowego).\n8. Jakość wykonanej usługi należy sprawdzić w chwili odbioru odzieży. Ewentualną reklamację należy zgłosić przy odbiorze garderoby. Reklamacje w późniejszym terminie, nie będą uwzględniane.\n9. Opłata za usługę pobierana jest po wykonaniem zlecenia. Opłata za usługę pobierana jest według cennika pralni. Można zapłacić gotówką lub ewentualnie Blikiem lub przelewem bankowym.\n10. Odzież nieodebrana po upływie 1 miesiąca od daty przyjęcia będzie przechowywana w pralni za dodatkową opłatą w wysokości 1zł za każdy dzień.\n11. Zamówienie na odbiór i dowóz prania lub prasowania składane jest telefonicznie. Dowóz odbywa się w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki w godzinach 10-14.\n12. Minimalny koszt dowozu to 12 zł. Minimalna wartość zamówienia to 50 zł. Opłata pobierana jest za każdy rozpoczęty kilometr. Opłata pobierana jest przez kierowcę w gotówce po wykonaniu usługi.\n13. Program lojalnościowy: Podczas wizyty w Pralni Klient otrzymuje pieczątkę za każde wydane 50zł. Po zebraniu 10-ciu pieczątek, Klient otrzymuje prezent: 50zł do wykorzystania na dowolna usługę w Pralni Duarte. Aby otrzymać prezent, należy okazać w Pralni wypełnioną pieczątkami (10) kartę lojalnościową. Karta lojalnościowa jest ważna 12 miesięcy od daty I-szej pieczątki. Prezent (tj. 50zł do wydania na usługi pralnicze ) można wykorzystać w ciągu 6 miesięcy od daty ostatniej pieczątki.


Mindfulness dla coachów - szkolenie Wojciecha Eichelbergera 23.06.2018 - ICC Polska\nStrona główna » Mindfulness dla coachów – szkolenie Wojciecha Eichelbergera 23.06.2018\nTrening uważności to, według jednego z najbardziej znanych jej nauczycieli dr Jon Kabat Zinn’a rozwijanie „szczególnego rodzaju uwagi: świadomej, skierowanej na obecną chwilę i nieosądzającej”.\nTrening uważności wykorzystywany jest w terapii stresu i depresji w psychologii sportu, coraz częściej w biznesie oraz w coachingu. Prowadzone od kilku lat badanie naukowe nad wpływem praktyki uważności na funkcjonowanie ludzkiego mózgu wskazują, że poprawia ona w znacznym stopniu zdolność do koncentracji, radzenia sobie z emocjami, powstrzymywania reakcji stresowej, rozwijania zdolności do empatii i pozytywnych reakcji z ludźmi.\nPozytywne skutki ćwiczenia uważności dostrzegamy zawsze wtedy, gdy liczy się umiejętność utrzymania kontaktu z otaczającą rzeczywistością i z sobą samym niełatwa do osiągnięcia w zamęcie codziennego życia, w pracy pod presją terminów i rosnących wymagań. Uważność chroni przed roztargnieniem, traceniem sił na chaotyczne działania, przed automatyzmem i schematyzmem w postępowaniu i myśleniu. Jest koniecznym warunkiem zachowania dystansu wobec rzeczy nieważnych, skupienia uwagi na zadaniach priorytetowych i twórczego rozwiazywania problemów.\nAle przede wszystkim, uważność pozwala utrzymać kontakt z samym sobą, ze swymi odczuciami, emocjami, pragnieniami, nawykami. Trening uważności to droga do bardziej świadomego życia, do większej autonomii i poczucia, że żyje się w zgodzie z samym sobą.\n➢ zasad własnego treningu uważnego, zaangażowanego bycia i działania w codziennym życiu;\n➢ rozwijania świadomości ciała, uczuć, myśli;\n➢ uważności na sygnały i potrzeby ciała;\n➢ radzenia sobie z rozpraszającymi myślami i pragnieniami;\n➢ utrzymywania dystansu wobec zakłócających zaangażowane działanie doznań wewnętrznych i zewnętrznych;\n➢ nacechowanego uważnością patrzenia na swoje plany i zadania życiowe oraz zawodowe, skupienia uwagi na rzeczywistych priorytetach;\n➢ wykorzystania uważności do optymalnego zarządzania własną energią życiową;\n➢ wykorzystania uważności jako podstawy kreatywnego myślenia i działania.\nEfekty krótkoterminowe i długoterminowe:\nJeśli zdecydujesz się wykorzystać poznane techniki do samodzielnego treningu uważności zauważysz większą koncentrację i zaangażowanie w ważne dla siebie sprawy i zadania, bardziej twórcze podejście, rozwiniesz zdolność do radzenia sobie ze stresem, niepokojącymi myślami i uczuciami, doświadczysz większej świadomości własnych uczuć, pragnień i myśli, odczujesz poprawę relacji z innymi ludźmi.\nCzas trwania zajęć: 10.00-18.00\nCena: dla coachów ICC 450PLN netto (553,5 PLN brutto)\nDla pozostałych osób 500 PLN netto (615,00 PLN brutto)\nZajęcia mają charakter warsztatowy, dlatego ilość uczestników to maksymalnie 20 osób.\nZapraszamy do kontaktu z Katarzyną Buss Nykiel\nTel. 881 63 00 63\nPsycholog, psychoterapeuta, coach i trener. Uczestniczył w tworzeniu Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie, renomowanej i pierwszej w Polsce placówki psychoterapii, treningu i szkolenia działającej nieprzerwanie od 1978 roku. Członkiem zespołu Laboratorium pozostał do roku 2004. Stypendysta Instytutu Psychoterapii Gestalt w Los Angeles(1976) i Zen Center of Rochester(1980). W latach 1980/81 pracownik i działacz ruchu Oświaty Niezależnej.\nWspółtwórca i dyrektor Instytutu Psychoimmunologii w Warszawie. W swoich projektach szkoleniowych i terapeutycznych odwołuje się do koncepcji terapii integralnej, która oprócz psychiki bierze pod uwagę ciało, energię i duchowość człowieka. Zamiłowania pozazawodowe: żeglarstwo, konie, góry, narty, sporty walki.


Podlogi24.info.pl - Katalog stron internetowych\nJak sprawić, by własny dom lub mieszkanie wyglądały z całą pewnością ładniej niż miało to miejsce we wcześniejszym okresie? Z pewnością ważnym elementem jest przede wszystkim wybór odpowiednich podłóg. Co zrobić, by zdecydować się na odpowiednie szczegóły? A może warto zastosować panele? Gdzie takie produkty najlepiej zdają egzamin? Tego rodzaju informacje bez najmniejszego problemu możecie wyszukać na naszym blogu. Artykuły są dodawane przez profesjonalistów, którzy mają olbrzymią edukację w tym temacie i na bieżąco myślą nowe trendy.


Data dodania: 2015-10-03 List XLII\nW Warszawie 30 listopada 1807\nW. Surowiecki do J. K. Szaniawskiego, Członka Towarzystwa\nprzyjaciół nauk i Asesora Dyr. Sprawiedliwości\n[w:] Korrespondencya w materyach obrazu kraju i narodu polskiego\nrozjaśniających. Część I, Drukarnia Gazety Warszawskiey, Warszawa 1807,\nW liście swoim pod dniem\n20 sierpnia ubolewasz and słabością umysłu pewnej części rodaków, i masz\nsłuszność; trzeba ubolewać nad tymi, którzy w ciemnościach za każdym krokiem\nlękają się urojonej mary lub bezdennej przepaści. Jednak powiem otwarcie, że Ci\nludzie mało nas obchodzić powinni: nie są oni tak niebezpieczni, ani tak źli,\njak się na pozór wydają. Można by ich porównać do dzieci, które dlatego tylko\ngardzą orzechem, że nigdy jeszcze nie kosztowały innego smaku, i że nie mają\nzębów do gryzienia. Polak na każdy nowy porządek szemrze, i łaje po trochę, ale\ngo nigdy nie podkopuje, prędko się z nim oswaja i zapomina, że jest nowy. Pewny\njestem, że żaden z tych zrzędów, o których mowa, nie zechciałby zmienić stan\nswój dzisiejszy na dawny. Nie rozpaczajmy zatem, Polacy nie są źli z wrodzonych\nswych przymiotów, przyjrzyjmy się tylko w ich charakterze. Charakter historyczny Polaków\nNaród Polski przetrwał\nliczne wieki, dobre i złe losy dotykały go z kolei tak podobnie, jak wszystkie\ninne narody. To jednak na pociechę swoją własną powiedzieć może, że przez długie\nepoki w dziejach swoich, mniej liczy dni smutniejszych, jak którykolwiek z\nwspółczesnych jego sąsiadów. W burzliwych wiekach powszechnej tej ciemnoty,\ngdzie ludy Europejskie, pogardzając przyjemnością spokojnego życia, albo przez\ndomowe rozterki, szarpały lekkomyślnie własne wnętrzności, albo też pożegnione\nślepym fanatyzmem, niosły o tysiąc mil topić zabójczy oręż w piersiach\nnieznajomych narodów; Polak szanował święte prawa ojczyste, uprawiał spokojnie\nziemię swych ojców, nie dał się nigdy wyłudzić za progi domowe, i wtenczas\nporywał za oręż, kiedy ojczyzny trzeba było bronić od obcych napaści. Polska\nnie wypielęgnowała na swoim łonie, ani zagorzałych Krzyżowców, ani kłótliwych\nGwelfów, ani krwawych Iwanów, ani też królobójczych Klemensów. Naród, choć z\nprzyrodzenia odważny, choć niecierpiący cienia ucisku w swojej zwierzchności,\numiał przecież w tysiącznych zdarzeniach, zachować się w obrębach przyzwoitych.\nŻaden naród w\nświecie nie miał pewnie więcej zręczności pokazać się tym, czym jest w istocie,\njak naród Polski; stan jego tak polityczny, jak i cywilny wyprowadził go\nustawicznie na publiczną scenę, gdzie bez wszelkiego obrębienia, mógł śmiało\npokazać się w całej swej postaci. Od czasów, w których dzieje dokładniej nieco\nrysują obraz jego postępków, widać w nim pewną jednostajność i pewne prawidła\nwydające jawnie ogólny jego charakter. W powszechności Polak XIV i XVI wieku,\nnie różni się co do istotniejszych przymiotów, od Polaka XVIII wieku; to, co go\ngdzieś wyszczególnia przed innymi, już wówczas było główną jego własnością.\nUobyczajenie, jak w każdym z osobna człowieku, tak w całym narodzie, nie\nodmienia nigdy istoty właściwego charakteru, chociaż się na pozór inaczej\nwydaje, ale go tylko kształtuje i zwraca do tego lub owego przedmiotu. Stąd\ndoskonały Antropolog nie myli się, choć niekiedy wczesne przepowiada: że ten\nnaród w takim położeniu, i przy tych stosunkach, tak a nie inaczej sobie\npostąpi; że to mu przypadnie do smaku, a tamtym wzgardzi; że co jednemu może\nzapewnić los pomyślny, to dla drugiego niechybną przyspieszy zgubę. Takie\nwróżby oświeceniowych ludzi przed wielu lat wyrzeczone spełniły się i jeszcze\nspełnią za dni naszych. Katon, Montesquieu, Raynal, Rousseau i inni nie mieli\nosobnego ducha proroctwa: byli dobrymi politykami, znali dokładnie ludzi i\nzgadywali niepojęte dla innych wypadki.\nCzytając dzieje naszej\nojczyzny bez należnej uwagi, zdaje się, że Polak postępował niekiedy wbrew\nswojemu charakterowi, że się czasem wyzuwał z wrodzonych swych przymiotów; lecz\nomylny ten pozór niknie natychmiast, skoro się zajrzy do innego źródła: też\nsame sprężyny rozmaicie cienione od siły zewnętrznej, muszą koniecznie rozmaity\nruch wprawiać w machinie, która jednak dlatego wcale nie odmienia głównych\nswych własności. Człowiek jest wprawdzie wolny, ale w pewnym tylko względzie: w\nmoralnych działaniach może z zupełną dowolnością obierać tę lub ową stronę;\nmoże na przykład chcieć, albo nie chcieć wyzuć się narzuconych kajdan, nikt w\nświecie nie jest w stanie zabronić mu tego. Ale gdy przychodzi do wykonania\nsamego, podówczas nie zawsze jest panem swej woli: tysiączne zawady stają mu na\nprzeszkodzie, a gwałtowane przeciwności, porywając go niekiedy na wsteczne\ndrogi, odpychają daleko od przedsięwziętego zamiaru. W takim razie człowiek nie\ndziała według swej woli i skłonności, ale według cudzej. Wtenczas tylko kiedy\nmu nic nie przeszkadza z dwóch równoważnych dróg obierać jedną, zwraca się\npospolicie na tę która mu jest zwyczajniejsza, albo co na jego wypadnie, która\nwięcej odpowiada jego panującym skłonnościom. Tego prawidła najczęściej trzymać\nsię zwykły w ogóle narody, gdyż w przeciwnym razie musiały by same ze sobą\nwieść nieprzyjemną walkę, na jaką szczególnie tylko osoby zdobywać się zwykły.\nOgół pospolicie opuszcza się ślepo za zwyczajnym popędem, cnotliwy tylko i\nmądry pasuje się ze skłonnością, i słucha zimnej rozwagi. Przy wolnym więc\nwyborze, postępki i działania jednego ludu, choć za lat tysiąc muszą sobie być\npodobne: raz, że z jednego zawsze płyną źródła, drugi raz, że tym samym tocząc\nsię korytarzem, bez tamy jeden zawsze mają spadek. Prawda, że długie\ndoświadczenie, oświecenie sztuczne, wzbogacając głowę nowymi pobudkami, może\nnadać nowy tok i popęd postępkom ludzkim; ale i to o szczególnych tylko osobach\nz śmiałością powiedzieć można, gdyż doświadczenie, które tu więcej ważyć\npowinno, jak samo rozumowanie, zawodzi wszelkie inne nadzieje. W jakiejkolwiek\nepoce przejrzymy całe narody, zawsze się okaże, że ogół ludu przez wielki\ndługie bardzo nieznaczny czyni postęp w udoskonaleniu zwyczajnych swych\nprawideł. Najstarszym przewodnikiem jego jest instynkt, temu przodkują głównie\npanujące skłonności: kto tylko poznał dokładnie tych przewodników, zgodzi się\nna to, że wolno i z trudnością przyjmują odmianę; chcą oni z dawna trzymać się\nubitego toru. Dlatego można śmiało powiedzieć, że narody pozornie tylko, a nie\nrzeczywiście odmieniają swoje własności i charakter: zmiana ta tyczy się\njedynie ulubionych przedmiotów; co w niczym nie przeistacza natury, kształci ja\ntylko i miarkuje rozmaicie.\nTe uwagi są pocieszające\ndla Polaka, z nich może wcześniej na przyszłość przyjemne dla siebie czynić\nwróżby. Przy dobrych prawach i roztropnym rządzie, naród jego zawsze się\nwyszczególniał w tych wszystkich przymiotach, które wewnątrz kraj czynią\nszczęśliwym, a zewnątrz potężnym. W którymkolwiek uważany stanie: czyli\nprowadzony od samego instynktu, czyli idący też za powodem rozumu, nie ma przyczyny\nrumienić się za swój charakter; osiemset lat ciągłego doświadczenia okazało\nczym jest w jednym i w drugim razie. ‒ Jak w epokach ciemności powszednich, tak równie w czasach oświecenia, nigdy się nie dał przepisać w innym w uszanowaniu raz\nustanowionej zwierzchności; można nawet dodać, że w tym względzie sam jeden\nprzed wszystkimi zarobił sobie na prawdziwą chwałę. Nie było pewnie narodu,\nktóry by więcej miał powodów do lekceważenia swego Księcia, jak naród Polski:\nsam go obrał, sam mu przypisywał obowiązki, obrany wszystko pod przysięgą\nobiecywał dotrzymywać. Nie był zatem uważany inaczej, jak dłużnik winny\nwypłacać się z wdzięcznością swemu wierzycielowi, jak narzędzie cudzej woli i\njako pierwszy współobywatel mający dogadzać życzeniom każdego. Kto zna ludzi,\nłatwo się zgodzi na to, że w podobnym stanie strony w ustawicznym ze sobą żyć\nmuszą sporze, że jedna chce pospolicie za wiele, a druga za mało. Książęta po\nwstępie swoim na tron, rzadko się wywiązywali z poprzysiężonych obowiązków, i\nobietnic korzystnych dla kraju; często nawet ośmielali się gwałcić\nnajdawniejsze przywileje narodu. Takie postępki, rzadko u innych przebaczane\nSamowładnym Monarchom, powinny były uzuchwalić Polaka; prawa nawet zdawały się\nupoważniać do użycia najsurowszych środków przeciw wyrażającym; a jednak nie\nmasz przykładu w dziejach jego, żeby kiedy tak daleko pomykał swoja zemstę. Prosta\nobietnica poprawy, wyrzeczona z tronu, uspokoiła na zawsze obrażone umysły. Trafiło się\nniekiedy, że naród albo podszeptami złośliwych odrodków, albo nieprawymi\npostępkami Króla zburzony, szemrał głośno, łajał śmiało, porywał się za oręż, i\nwtenczas kiedy spodziewać się już należało, że uderzy w ofiarę swego gniewu,\nopuszczał ręce, schylał głowę i klękał pokorny przed tronem, prosząc o\nprzebaczenie, i o to co prawnie mocą sam sobie mógł wyjednać. I takie to\nprzymioty Polaka zjednały mu tę szczególniejszą chwałę, jaką się rzadko który\nnaród w świecie poszczycić może: „Tron jego nigdy nie skropiła krew\nwylana przez wdzierców. Naród nigdy nie zbroczył rąk krwią swoich Książąt”.\n‒ Oto jest najpiękniejsza treść tysiąca lat dziejów jednego ludu, który podlegając równie z innymi wszelkim słabościom, potrafił się przecież ustrzec ich\nMiedzy licznymi jego Książętami bywali tacy, którzy częściowo z własnej,\nczęściowo z cudzej winy ściągali na siebie powszechną nienawiść; i kiedy\nrozumiano, że naród ich odstąpi w nieszczęściu i poświęci surowym losom, Europa\nze zdumieniem patrzyła na przeciwne sceny. Polak zapominając w ten mement\nwszelki uraz, nie widział w swym Księciu tylko nieszczęśliwego, któremu przez\nlitość majątkiem, honorem i życiem należało śpieszyć na ratunek; ze łzami\ncisnął się wtedy do tronu, poprzysięgła na dobyty oręż, że póty go nie złoży,\npóki nie ujrzy końca jego nieszczęściom. Dynastie Jagiellońska, Szwedzka, Saska\ni inne doświadczyły nieraz tej cnoty narodu. Władając tronem, prawami, wojna i\npokoje mnie potrzebował tym samym żebrać łask u swego Monarchy: jeżeli zatem\nczynił co dla niego, to pochodziło z własnej jego ochoty, z uszanowania dla\ntronu, i z wrodzonej wspaniałości. Na głos Króla dogadzając jedynie chęciom, a\nniekiedy i kaprysom jego, nosił nieraz ochoczo życie w głodne skały Mołdawii,\ndo smutnej Estonii, na lodowate brzegi Wołgi i pod nieprzyjazny sobie Wiedeń.\nIle Polak kocha ojczyznę\ni sławę narodową, najlepiej osądzić można z wad samej Konstytucji politycznej,\nktórą się rządził przez kilka wieków. Sam był panem wojny i pokoju; cała siła\ndo obrony granic od napaści, składał się z tego stanu, który posiadając wszelką\nwładzę i bogactwa krajowe, prowadził życie swobodne i miękkie. W takim\npołożeniu musiał odczuwać wstręt znaczny do tego wszystkiego co mogło zagrażać\nmiłej jego spokojności; musiał się lękać wojny, która w każdej chwili wystawiła\ngo na utratę najdroższego majątku i życia. Od początku jednak dynastii\nJagiellońskiej, przez 400 lat ciągle, pod każdym panowaniem (wyjąwszy\nszczególnie kilkumiesięczne Henryka) Polak występował zbrojnie, ale dla walki z\nnieprzyjacielem, albo też dla obrony swojej wolności. W czasie, kiedy sąsiedzcy\nMocarze z nękaniem prowadzili wprawione do boju, zahartowane do trudu pułki\nzapłaconych żołdaków, naród wolny, samowolny i spieszący wygodami, biegł sam\ndobrowolnie o 200 mil od domu zasłaniać ojczyznę lub bronić sprzymierzeńców.\nPrzechodząc ciągle z miękkiego życia poddawał się obozie pod najsurowsze prawa\nwojenne, stawał w szeregu prostego wojaka, i pełnił najprzykrzejsze służby bez\nPolak, mężny z urodzenia\ni ambicji, mniej dba o kunsztowną doskonałość rzemiosła wojennego; w boju\npoprzestaje na osobistej odwadze. Dlatego chociaż na otwartym bojowisku nigdy\npewnie nie był zwyciężonym przez równą siłę, w manewrach, jak również w\nzdobywaniu zamków, rzadko się dotąd wyszczególnił. Popłoch przed\nnieprzyjacielem poczytuje za największą hańbę dla siebie, zdaje mu się, że tak\nupodlony nie może mieć prawa żadnego do równości współrodaków swoich. I stąd to\nEuropa patrzyła nie raz z zdumieniem na awanturnicze owe walki Tarnowskich,\nZbaraskich, Potockich, Czarnieckich i innych wielu, którzy z garstką swego ludu\nuderzając na potężne armie, rozgramiali je najczęściej przez haniebne klęski. ‒ Jeśli go czasem przycisnęły nieszczęścia, choć się zdawał ulec na moment, nigdy\nprzecież nie zasypiał w hańbiącej niedoli,\nnigdy nie tracił męstwa. Pierwsza przyjemna pora była dla niego hasłem do\npowstania. Niechciwy cudzego, o wydartą sobie własność, walczył niezmordowanie\nprzez całe wieki: wnukom swoim jeszcze wpajał zemstę, za wyrządzone niegdyś\nkrzywdy ojczyźnie. Ślady takowej ambicji narodowej we wszystkich pokolenia\nSłowiańskich, od ujścia Dunaju, do Adriatyku, Elby i Morza Bałtyckiego, równie\njak w Polsce, dotąd jawnie spostrzegać się dają: nigdzie jeszcze Słowianin nie\npojednał się z obcym zwycięzcą. Zdarzało się nie raz, że postronne narody,\ncisnąć się pod jego opiekę, chciały rozstrzygać granice kraju; Polak z\nobojętnością i tylko przez wspaniałość skłaniał się do przyjęcia tej pochlebnej\nofiary, której inni drogo krwią własną dokupywać się zwykli. Przez 500 lat\nwojując szczęśliwie z sąsiadami, utykając częstokroć zwycięski swój oręż w\nsamej ich stolicy, nigdy nie przywłaszczył sobie przemocą jednej piędzi ich\nkraju. ‒ Potężny przez męstwo i\nogromność geograficzną, mógł nieraz zetrzeć w proch krnąbrnych swych\nnieprzyjaciół, ale przedkładając wspaniałość nad chlubę pomsty, spuszczał oręż\nkiedy miał dobijać ofiarę swego gniewu. ‒ Upokorzenie, wyświadczane dobrodziejstwo rozbraja na zawsze jego\nzawziętość, i z zagniewanego wroga stanie się wtenczas szczerym przyjacielem.\nPolak zawsze zbrojny w domu, w ogrodzie, w odwiedzinach u przyjaciół, wśród\nwłasnej nawet familii, przy wrodzonej swojej żywości, zawsze gotowy jest\nzemścić się za wyrządzoną krzywdę: jednak przy tak niebezpiecznym zwyczaju,\nnajwiększy zapał gniewu w prywatnych urazach, rzadziej jaki inne narody, unosi\ngo do popełnienia zbrodni: Ojczyna mało kiedy smuciła się z rozlania krwi przez\nukartowane zabójstwo. Wtedy jednak, gdy idzie o obronę praw publicznych, gdy\nspostrzeże najmniejszy cień zamachu na swą wolność, zapomina o wszelkich\nobowiązków uszanowaniu, dobrodziejstwu, przyjaźni i krwi własnej, nie wzdraga\nsię wśród samego majestatu obrad publicznych, wśród świątyni samego Boga,\nprzyłożyć śmiertelny oręż do piersi obwinionego.\njak inne pokolenia Słowiańskie, ile nie cierpi przymusu i obcej niewoli, tyle\nulega bez sarkania najtwardszym prawidłom, które sobie sam przypisuje:\nnieszczęsne panowania domu Szwedzkiego, nieznośne skutki Konstytucji\nAnarchicznej, okropny rodzaj więzień podziemnych, gardłowe kary za najmniejsze\nprzewinienia w obozie, nareszcie uprzykrzony obowiązek bronienia osobiście\nkrajów ojczyzny, są mocnymi dowodami tej prawdy. Jako wszechwładny prawodawca\nmógł się wyzuć w jednym momencie z tak twardego stanu, ale że ten był tworem\nwłasnej jego woli, znosił go stale przez różne epoki zmian politycznych i\nmoralnych. ‒ I w tym Polak nie różni się od reszty pobratymczych\nnarodów, że z niektórych względów, tak jak te, skłonny jest do różnych odmian i\nnowości. Pierwsza błyskotka najczęściej go łudzi, idzie za nią niekiedy, aż do\nzbłąkania, lecz zabawiwszy się nieco osiągniętym cackiem, rozważa dopiero jego\nwartość, stygnie, staje się obojętny i pragnie na nowo tego, czego jeszcze nie\nposiada. Ta wada wtenczas się w nim dopiero odzywa, gdy idzie o dogodzenie\nwrodzonej próżności: niezmierna chęć wyszczególnienia się przed innymi, czyni\ngo łechtliwym na to wszystko, co może dogadzać tej słabości. Polak w rozmaitych\nepokach swojej egzystencji, przejmując nawijające się wzory, przechodził z\nniewiadomości do nauk, z tych do zabobonu i ciemnoty; bywał na przemian\npobożnym, wolno myślącym, zabobonnym, Niemcem, Turkiem i Francuzem; raz kochał\nskłonność Lakońską, drugi raz przepych azjatycki; bywał czasami opusem,\ntrzeźwym, pijakiem i znowu literatem. Wśród wszystkich tych przeobrażeń były\njednak przymioty, w których nigdy się nie zapomniał: gdy szło o obronę własnych\nswobód, wolności cywilnej, o honor narodu i miłość ojczyzny, wtenczas na\npierwsze hasło porywał się z miękkich puchów, odbiegał teki, kielichy, przestał\nbyć zabobonny, wolno myślący, cudzoziemcem, a przybrawszy na nowo postać\nprawego Polaka, szedł śmiało zajrzeć w oczy samemu niebezpieczeństwu. ‒ Wojny religii, które tymi nieszczęścia\ntrapiły narody Europejskie, tak w ciemnych jak i w oświeconych wiekach,\nnieznane były w Polsce. Żaden kraj nie liczył pewnie więcej sekt u siebie, i\nżaden przy potędze jednej panującej, nie dozwolił więcej używać wolności, jak\nnasz. Polak mocno przekonany o prawdach swej wiary, nie poważył się nigdy\nprzywłaszczać sobie prawa narzucania drugiemu, z orężem w ręku, własnego zdania.\nMniemał ostatecznie, że obywatel odpowiadać powinien społeczności, a sumienia\nsamemu tylko Bogu.\nChociaż Polak w swoich\npostępkach bywał czasem lekkomyślny, choć niekiedy bez rozwagi należytej i\nodważał się na śmiałe przedsięwzięcia środki atoli upadlające charakter\nczłowieka z honorem, zawsze miał w ostatnim obrzydzeniu: nikt narodowi\npolskiemu nie może narzucić chytrości, podstępu, nierzetelności, zdrady,\nłakomstwa lub skrytych kabał względem sąsiadów: i przyjacielem i\nnieprzyjacielem zawsze był otwartym. Jak sam jest rzetelnym i bez fałszu, tak o\nkażdym sądzi podobnie i każdemu zaufa, stąd częstokroć drogo przypłacał tej\nchlubnej cnoty. Chytrzy sąsiedzi, wichrzyciele porządku wewnętrznego, nieraz\njej użyli ze szkodą narodu dla dopięcia haniebnych swych zamiarów. ‒ Przy wybornym rozsądku, zostawiony przy\nzimnej krwi, w przedmiotach najważniejszych zastanawia się gruntowanie, rozważa\nz prawdziwą dokładnością i w oka mgnieniu wykonuje zręcznie; lecz kiedy idzie o\nwytrzebienie spraw zawikłanych, dzieł wymagających długiej cierpliwości, rychło\nw nim gaśnie zapał potrzebny, prędko się morduje, albo odbiega od rozpoczętej\npracy, albo ją kończy w połowie. Ta wada często się nawija w sprawach\npublicznych, jak i w naukowych, kunsztach i rzemiosłach. ‒ W powszechności Polak\njest ani chciwy, ani skąpy: jeśli gromadzi majątek, czyni to albo dla\ndogodzenia wrodzonej próżności, albo też dlatego, by być hojny i wspaniały;\nobce narody znają go dobrze z tej strony. Sknerstwo w jego oczach jest\nobrzydzeniem: gość, podróżny, znajomy, nieznajomy, z bliska lub z daleka,\nrodak, czy cudzoziemiec wszędzie przyjmowany bywa do domu prawdziwą\nszczerością; gospodarz cieszy się niezmiernie, gdy go może uraczyć przyzwoicie,\nbawi się z nim jak z przyjacielem dawnej zażyłości. Że kocha talent i szanuje\nuczonych, przeto cudzoziemiec przyjemnym jest dla niego gościem; z nim może\nłatwiej nasycić zarazem wrodzoną ciekawość dowiedzenia się tego, czego jeszcze\nnie wiedział, i chęć okazania się wspaniałym. Daleki od uporu zwyczajnego innym\nnarodom, wyzuwa się z łatwością z przestarzałych przesądów, naśladuje z dziwną\nzręcznością to wszystko, co ma wziętość, i zazdrości, gdy postrzeże, że go inni\nw czymś uprzedzili; sam jednak rzadko się wysadza na nowe wynalazki, woli być\nnaśladowcą. ‒ Wreszcie Polak obdarzony\nwszystkimi przymiotami, które uprzyjemniają życie towarzyskie: jest rozsądny,\ndowcipny, wesoły, gościnny, szczery, przyjacielski; w posiedzeniu i zabawach\nnie cierpi przymusu, jest grzeczny, zapomina o wszelkich różnicach stanu i\nurodzenia; słowem w wtenczas dla każdego staje się bratem i członkiem jednej\nfamilii. A że podobnego obejścia się z sobą wymaga również od innych, przeto\nnajmniejsze w tym względzie uchybienia, rzadko umie wybaczać. Na zakończenie\nobrazu Polaka można dodać śmiele: że natura wyposażyła go w części żywością\nGreka i flegmą Rzymianina.\nTen jest ogólny\nobraz charakteru Polaków; nikt im go zaprzeczyć nie może, bo nie z momentalnie\nprzemijającego stanu, ale z dobranych kolorów z wieku wieków jest malowany. Kto\nchce sądzić bez błędu o przymiotach narodu całego, nigdy nie powinien brać wzoru\nz jednej szczególnie epoki: położenie, ukryte okoliczności, stan fizyczny lub\nmoralny, mogą w tej chwili wystawić go w fałszywych cieniach. Polak długo\nznosił, na pozór cierpliwie, obce jarzmo, zdawał już nawet gnuśnieć w nim na\nzawsze; jednak gdy mu zabłysła pierwsza dobra pora, zerwał się nagle i pokazał\ntym czy jest w istocie. Mądry nie patrzy nigdy na przypadłości, te zawodzą;\ngrunt sam rzeczy jest dla niego jedynym prawidłem sądzenia. Dlatego raz\nzapewniony przez ciągłe uwagi o rzeczywistych przymiotach narodu, wyprowadza z\nnich bez trudności całą osnowę cnót i zdrożności, jakie kiedyś panowały wśród\nniego. Tłumaczy sobie z pewnością, dlaczego w tym lub o innym zbiegu\nokoliczności, wygrywał ten, a nie inny rodzaj postępków. Ta dokładana znajomość\nźródła, w którym się zawiązują wszelkie zarodki nadające pewny kierunek\ndziałaniom, jak z jednej strony służy mu do niemylnych przepowiedzeń wypadków\ndalekiej przyszłości, tak z drugiej wskazuje niezawodne środki, jakie naród ten\nprowadzić powinien do zamierzonego celu. I na tym to gruntuje się wielka sztuka\npolityków, na których świat nieraz już patrzył z podziwem. Poznawszy dokładnie\nswój lud, nie mylą się oni w ukartowanych rachubach, prowadzą go śmiało w\nzawiłe bezdroża, i wtedy, kiedy słabe umysł na sam widok już drżą ze strachu,\nlękając się fatalnych skutków, oni wykonują olbrzymie dzieła. Aleksander,\nCezar, Gustaw, Fryderyk i wyższym nad wszystkich Bohater naszego wieku, tej\njedynie sztuce winni swoją wielkość. Rządca kraju z nią oswojony, przetwarza z\nzadziwiająca łatwością panujące wady, w użyteczne cnoty: kierując zręcznie\nzbłąkane skłonności ku dobru ogólnemu, dokazuje wszystkiego, i unika pospolicie\ntych niebezpiecznych zawałów, i z kim inni, częstokroć nadaremnie pasować się\nmuszą. Wie dobrze, że lud rzadko się pyta, dokąd go władcza prowadzi ręka, że\noto tylko jest troskliwy, żeby go gwałtownie nie spychano z ubitego od wieków\ngościńca; żeby mu raptownie nie wydzierano ulubionych tych ponęt, które dotąd\nsłodziły jego prace i trudy. Przy zakończeniu\ntego historycznego obrazu Polaków, szczerość patriotyczna zniewala mnie dotknąć\nsię jeszcze smutnej tej prawdy: że od pewnego czasu chwalebne nikt niektóre ich\ncnoty, znacznie się zmieniać poczęły; Polak nie ze wszystkich względów jest\ndziś tym, czym by, przy właściwych sobie przymiotach, powinien. Jednak rozpaczać\nbyło by występkiem przeciw rzeczywistemu charakterowi szanownego narodu.\nObrzydłe te chwasty, które złośliwa ręka zasiała na jego ziemi, uschną aż do korzenia,\nskoro się zabroni obcym wrogom tłumić rodowite nasiona. Kiedy się zwarzy całe\npasmo tych nieszczęść, które długo trapiły Polaków; te przeciwności, które\nprzewyższając niezmierne siły, trzymały go poniewolnie w twardych kajdanach przez\nkilka pokoleń, nie dziw, że swobodny kiedyś umysł jego nabrał poniekąd\njadowitej tej żółci, jaką mu chytra przemoc niezmordowanie lała w piersi.\nWyzywam jednak każdego, niechaj mi pokaże naród, który by wiek cały w podobnym\npołożeniu, tak mało jeszcze znikczemniał, jak Polak. Najmniejszy promyk nadziei\nożywienia sławy narodowej, ścierał już nieraz, w mgnieniu oka, wszystkie jego\nnabyte przywary. Miłość ojczyzny zawsze go zwraca do cnót swych przodków: z\nmiękkiego Sybaryty, stanie się zahartowanym Spartiatą, z zaufanego niewolnika\ndumnym rycerzem, z egoisty szczodrym synem ojczyzny, a z przesądnego fanatyka\noświeconym prawodawcą. Polacy! To jest, co na własną chlubę śmiało powiedzieć\n Są Autorzy, którzy usilnie\ndowodzą, że myszy Kruszwickie niewiele surowiej obchodzą się ze złymi\nKsiążętami, jak naród Polski: zapalone słuszną gorliwością o dobro pospolite\nOjczyzny, miały jednego z nich za niesprawiedliwe w niej rządy, żywcem pożreć,\nzostawiając tym sposobem przykład strasznej kary dla innych!  Polacy szalonym nawet nie\nchcieli wybaczyć zniewagi wyrządzonej Królowi: przykładem Piekarski.\n Polacy chcąc skupić\nwłasną popędliwość na obradach publicznych przenieśli sejmiki do kościołów; ale\ni ten wynalazek nie potrafi w zupełności uleczyć wrodzonej ich słabości: nieraz\nwśród szermierstw, niewinni święci na ołtarzu zamachów ostrych szabel srodze\nokaleczeniu bywali w nogi, w ręce i po całym ciele.\nWawrzyniec Surowiecki (1769-1827) - ekonomista, publicysta, badacz wczesnej Słowiańszczyzny. Urodził się 4 sierpnia 1769 roku w Imielenku pod Gnieznem; zmarł 10 czerwca 1827 roku w Warszawie. Po ukończeniu studiów prawniczych na Uniwersytecie we Lwowie, podczas których współtworzył „Dziennik Patriotycznych Polaków”, uzupełniał swoje historyczno – ekonomiczne wykształcenie kursami w Wiedniu i Dreźnie oraz podczas licznych podróży po Europie. Od 1807 roku był członkiem Towarzystwa Przyjaciół Nauk. W latach 1810 – 1817 pełnił funkcję sekretarza Dyrekcji Edukacji w Warszawie. Wykładał w warszawskiej Szkole Głównej Prawa i Administracji. W przygotowanym przez niego projekcie reform agrarnych dla Królestwa Polskiego odnaleźć można wpływy współczesnych mu szkół ekonomicznych. Głosił konieczność wspierania rozwoju przemysłu i handlu w Królestwie. W swoich badaniach nad kulturą wczesnych Słowian jako pierwszy wskazał na doniosłość tradycji ustnej, przekazującej dzieje Słowian, której przejawów doszukiwał się w podaniach, baśniach i obrzędach. Główne dzieła: "Uwagi względem poddanych w Polsce i projekt do ich uwolnienia" (1807), "O upadku przemysłu i miast w Polsce" (1810), "Uwagi o cechach" (1816), "Śledzenie początków narodów słowiańskich" (1820).\tStrona poświęcona autorowi: http://www.polskietradycje.pl/authors.php?author=89


Alterations - blog o modzie : 'Nadzieja pomaga iść naprzód, wytrwałość - stać, a odwaga - wracać'...\n'Nadzieja pomaga iść naprzód, wytrwałość - stać, a odwaga - wracać'...\nDzisiaj trochę kombinowałam z obróbką zdjęć,\naby wpisały się w klimat miejsca i stylizacji.;)\nZdjęcia zostały zrobione przy bydgoskim Teatrze Polskim im. Hieronima Konieczki.\nAutor: Beata Weber o 20:16\nEtykiety: Birdy , black and white , blog modowy , cytaty , elegancja , jesień 2013 , melanż , moda 2013 , nadzieja , odwaga , outfit , perełki , retro , sesja , Shelter , stylizacja , teatr , vintage , wytrwałość , zdjęcia\nFantastyczne miejsce do zdjęć. :) Ostatnie zdjęcie najlepsze. Masz piękne usta!\nZachwycił mnie Twój żakiecik kochana , świetne klimatyczne fotki :)\nśliczny ten żakiet :))\nSandra Kozłowska 00:42\nświetnie wyszły te zdjęcia - marynarka jest cudowna;)\nVogue Swing 01:42\nSuper żakiecik! A zdjęcia są bardzo ładne :)\nChidiogo Maxwell 08:07\nAsia S. 15:36\nŚwietna stylizacja! Bardzo podoba mi się żakiet ;)\nFaustyna i Paulina 21:13\nŚwietna marynarka, bardzo fajne zdjęcia :)\nObserwuję!! I zapraszam do mnie :*\npassionelka :) 18:21\nKlaudia L. 20:10\nŚwietna stylizacja, podoba mi sie;D\nMasz bardzo ładny kolor włosów. Śliczna stylizacja. Jakieś 4 lata temu też mieszkałam w Bydgoszczy.\nKamika Journal 19:44\nCudowny żakiet,z chęcią bym dodała taki do swojej szafy:)Pozdrówki\npo prostu Magda 21:01\n✰ Justine ωith Ruth ✰ 23:22\nŚliczna jesteś niemożliwie do tego masz świetny gust :) Kochana wróżę Ci świetlaną przyszłość blogową :)\nZapraszamy na konkurs REVITALASH\nMała Mi. 14:58\nładne miejsce na zdjęcia! piękna marynarka:)\nKlaudia L. 15:34\nRównież dodałam do obserwowanych! :))\nNa ostatnim wyszedł najlepszy efekt po przeróbce. :)\nale mi się podoba to połączenie <3 !\nAgusia Testuje 20:20\nśliczna bransoletka ;))


Żyjąc wiarą w REALNYM świecie: Kobiety Pastorami Pomocniczymi w Kościele Zielonoświątkowym\n27 września br. Synod Kościoła Zielonoświątkowego RP dopuścił kobiety-diakonisy do pełnienia obowiązków Pastora Pomocniczego. Zadecydowało głosowanie wszystkich delegatów, w którym opcja "za" przeważyła jednym głosem. Zwolennicy ordynacji kobiet czują się szczęśliwymi zwycięzcami. Czy słusznie?\nKim jest Pastor Pomocniczy w KZ?\n"Pastor Pomocniczy powinien odpowiadać takim samym kwalifikacjom jak Pastor." (Art. 21.1)\n"Pastor Pomocniczy podlega Pastorowi, który określa zakres jego działania i kompetencje." (Art 21.3)\nCo więc ta zmiana oznacza? Przede wszystkim hierarchię w ramach jednego urzędu ze względu na... płeć. W praktyce jest to więc - i piszę to bez cienia ironii - przejaw dyskryminacji i wykluczenia kobiet.\nKiedy konserwatywne kościoły twierdzą, że kobieta nie może pełnić funkcji Pastora, uzasadniają to biblijnym nauczaniem na temat symboliki płci w Bożym porządku stworzenia; faktem, że Pastor (mężczyzna) reprezentuje Oblubieńca (Chrystusa), który w kontekście nabożeństwa odnawia przymierze, zachęca, zapewnia i zaprasza do sakramentalnego posiłku swoją Oblubienicę. Bóg włożył w męskość powołanie do odpowiedzialności, prowadzenia, troski, opieki, zaopatrzenia, ochrony i walki o domowników, a kościół w Nowym Testamencie opisywany jest jako rodzina (braci i sióstr w Chrystusie). Wskazujemy na takie urywki jak 1 Tymoteusza 2:11-14; 3:1-7, Tytusa 1:5-9, odwołując się do ponadkulturowych kryteriów, na które wskazuje Boże Słowo opisując Boży porządek w Jego domu, którym jest kościół.\nW świetle Pisma Świętego kobieta więc nie tyle "nie może", co nie jest w stanie sprawować funkcji pastorskich ze względu na niezmienne Boże zasady. Nie jest to więc kwestia przyzwolenia takiego, czy innego kościoła. Kościoły, które dopuszczają kobiety do funkcji pastorskich zachowują się jak ktoś, kto uważa, że posiada kompetencje, by dopuszczać mężczyzn do funkcji macierzyńskich. Nie jest to sprawa zezwolenia. Jest to sprawa poprawnego rozpoznania Bożej rzeczywistości.\nOczywiście liberalne wspólnoty mogą starać się sprowadzić biblijne nauczanie na ten temat do czynników "kulturowych". Jednak w uczciwej debacie nie są w stanie zarzucić naszej argumentacji czynnika dyskryminującego, który sugeruje, że kobiety nie mogą być pastorami, ponieważ są "gorsze". Uzasadniając podział ról w rodzinie, czy w kościele nie odwołujemy się bowiem do zdolności intelektualnych lub retorycznych. Wiele kobiet ma większą wiedzę i potrafi lepiej nauczać aniżeli wielu mężczyzn pastorów. Jednak nie o to chodzi. Odwołujemy się raczej do biblijnej symboliki płci i Bożych ustaleń w tym względzie. Niejeden mężczyzna potrafi lepiej wypełniać obowiązki matki, aniżeli kobieta. Mimo to, nigdy nie zostanie matką.\nPamiętając o tym, przyjrzyjmy się teraz podejściu, wedle którego kobieta może być "Pastorem Pomocnicznym", lecz nie "Pastorem". Jest to karkołomne rozróżnienie, ponieważ nie stoi za nim żaden argument biblijny. Każdy argument przeciwko ordynacji kobiet na urząd "Pastora" lub "Biskupa" jest jednocześnie argumentem przeciwko ich ordynacji na urząd "Pastora Pomocniczego". Jednocześnie każdy argument za ich ordynacją do funkcji "Pastora Pomocniczego" jest argumentem za ich ordynacją "Pastorską".\nZatem, dlaczego kobiety w Kościele Zielonoświątkowym nie mogą być pierwszymi Pastorami, choć mogą być Pastorami stojącymi niżej w hierarchii, podlegając mężczyźnie? Każdy argument za takim rozróżnieniem będzie miał charakter dyskryminacyjny.\nJeśli według Prawa Wewnętrznego KZ "Pastor Pomocniczy powinien odpowiadać takim samym kwalifikacjom jak Pastor" (Art. 21.1), to co z kryterium płci? Tytusa 1 oraz 1 Tymoteusza 2-3 mówią o "mężu jednej żony" oraz "nie pozwalam kobiecie nauczać". Jeśli uznamy, że są to uniwersalne kryteria, wówczas ani Pastorami, ani Pastorami Pomocniczymi nie powinny być kobiety. Jeśli zaś uznamy kwestię płci za kulturową, to co stoi na przeszkodzie, by kobiety były Pastorami? Ordynacja kobiet na urząd Pastora Pomocniczego ma charakter wykluczający ponieważ uzasadnienie - dlaczego "kobieta pastor" ma podlegać "mężczyźnie pastorowi" - odwołuje się do kryteriów pozamerytorycznych.\nBiblia jednak nie naucza, że kobiety "pół-pastorzy" mają podlegać mężczyznom "pastorom". Biblia mówi, że kobiety mają inne powołania i nie jest to kwestia podlegania mężczyznom. Zaproszenie kobiet do funkcji pastorskich, lecz pod nadzorem mężczyzny nie jest żadną nobilitacją kobiet. Jest ich poniżeniem.\nZatem chcąc uniknąć dyskryminacyjnych uzasadnień pozostają dwie drogi:\n- albo przyznać kobietom "pełne prawa" Pastora, Prezbitera i Biskupa (do czego zmierzają zwolennicy ordynacji kobiet)\n- albo wycofać się z tej decyzji.\nOczywiście, kolejny krok do przodu jest dużo łatwiejszy niż krok do tyłu. Dlatego (o ile Bóg nie zadziała inaczej) sprawa ordynacji kobiet na Pastorów w Kościele Zielonoświątkowym jest sprawą przesądzoną. Pozostaje tylko kwestia czy odbędzie się to na najbliższym Synodzie, czy na którymś z 2-3 kolejnych?\nI słowo na koniec. Dlaczego piszę na ten temat? Ktoś mógłby wysunąć zarzut: nie twoje podwórko, nie twoje zabawki. Nie twój Kościół, nie twoje problemy. Zgodziłbym się z tym zarzutem, gdybym nie wierzył w jeden, święty, powszechny i apostolski Kościół. Zbory zielonoświątkowe uważam za będące częścią Kościoła Powszechnego (mimo iż się różnimy w ważnych kwestiach), a problemy nogi są również problemami ręki. Jako chrześcijańskie denominacje nie jesteśmy klubami oddzielonymi od siebie murami. Zdrowie całego ciała zależy od zdrowia wszystkich jego członków. Dlatego zależy mi na moich braciach i siostrach z Kościoła Zielonoświątkowego, wśród których mam drogich przyjaciół.\nKochani, cenię Wasz entuzjazm, radość, życzliwość. Pod wieloma względami możecie zaoferować Kościołowi Powszechnemu wiele z chrześcijańskiej płomiennej pasji dla Jezusa. Wierzę jednak, że ta duchowa bitwa, która dotyka wierności Słowu Bożemu, nie jest jeszcze zakończona. Niech Was Bóg błogosławi i przeprowadzi przez obecne wyzwania.\nPS. Wpisy na temat ordynacji kobiet znajdziesz na tym blogu TUTAJ i TUTAJ oraz TUTAJ.\nEtykiety: Charyzmatyzm, Feminizm, Kobieta, Liturgia, Pastor


Drewniane akcesoria do ogrodu : Hobby\nZapewne każdy z nas kto posiada prywatny dom chce ażeby zarówno ona jak i jego ogród prezentował się zadziwiająco i był dość oryginalny. Nic więc dziwnego że podczas jego aranżowania staramy się włożyć wiele mocy w jego przygotowanie. Oczywiście ażeby nasz ogród był piękny to wymaga on od nas zainwestowania ogromnych pieniędzy i czasu. Wiele rzeczy możemy równie porządnie zrobić sami a i nasz ogród nie będzie zbytni odbiegał od pozostałych ogrodów a tym samym zmniejszymy koszty. Najważniejszą rzeczą jest byśmy mieli plan naszego domu. W kategorii domów, powinno się wyszczególnić że własny dom to godziwy wybór.\nSzukanie fantastycznego projektu domu i ogrodu to nader skomplikowany element budowy. Polecany w tym momencie portal, gwarantuje ogromny wybór innowacyjnych projektów domów. Profesjonalizm konsultantów jest gwarancją właściwego wyboru projektu. Należałoby nadmienić, iż dzięki ciekawej części treściowej wortalu, zrozumiecie znaczące zawiłości potrzebne w czasie projektowania oczekiwanego domu. Zatem udostępniamy, więc niż zaledwie produkt – dajemy również profesjonalną wiedzę i doradztwo. Ta osobliwa polityka normuje nas w towarzystwie kategorycznych liderów w swojej dziedzinie. Z pewnością trafisz projekt na własną kieszeń. Musimy pamiętać że gdy przyjdą ciepłe dni to będzie to wyjątkowe miejsce w którym będziemy mogli się zrelaksować i odpocząć. Lecz ażeby posiadać ogród w jakim możliwy będzie odpoczynek, konieczne jest zagospodarowanie go i dbanie o niego tak aby był w dobrym stanie. Rejon otaczający budynki możemy zagospodarować w różnorodny sposób. Nieodzowne jest żeby zadbać o ogrodzenie. W końcu po to dbamy o ogród aby móc go podziwiać i cieszyć się nim wraz z rodziną w letnie popołudnia. Warto przed nabyciem przedstawić się z tym jakie rodzaje traw by dobrać je do swoich konieczności. W ogrodzie warto zadbać o różnorodne ścieżki,. Jest to dobre rozwiązanie by nie rozdeptać trawy. Ażeby móc w nim w końcu wypocząć i zrelaksować się warto wybudować altankę ogrodową. Również warto byłoby zaopatrzyć naszą altankę w grill ogrodowy. Bez wątpienia grill będzie przez nas często wykorzystywany w letnie wieczory. W sezonie letnim niemalże całe dni będziemy spędzać pod altanką w ogrodzie i jadać jedzenie upieczone na grillu. Nie wątpliwie całego wdzięku ogrodu będą uzupełniały kwiaty. To dzięki nim nasz ogród stanie się niezwykły i wyjątkowy. Rożne gatunki i koloru, sprawią że będzie przykuwał uwagę i dawał nam ogromną satysfakcję z wykonanej, pracy. Trzeba podkreślić, iż oferujemy niezwykle pionierską gamę różnorodnych propozycji dla Twojego ogrodu o znakomitej jakości produktów ogrodowych. Kompleksową ofertę znajdziecie Państwo na omawianej witrynie www. Każdą propozycję sporządzamy szczególnie dokładnie na osobiste wymagania kontrahenta.


Naprawa Regulacja Serwis Okien Warszawa\nW ramach niezbędnych corocznych przeglądów kontrolnych firma Meteo zapewnia szybki i solidny serwis okien oraz drzwi wykonanych zarówno z drewna jak również i PCV.\nKonserwacja i regulacja okuć:\nOdpowiednia regulacja wszystkich elementów zapobiega wypaczeniom i poważnym uszkodzeniom okien. Szczególnie dbać należy o okna, które są często otwierane, uchylane, wystawiona na działanie słońca i wiatru. Firma Meteo gwarantuje swoją pomoc serwisową w zakresie nie tylko ciężej pracujących mechanizmów i trudności w domykaniu skrzydeł, ale również ich korekcie ustawień, oraz wymianie pozostałych elementów i części niezbędnych w tym zakresie.\nNaprawa i wymiana uszczelek:\nSpływające krople deszczu, opadające drobiny brudu i słońce, mróz skutecznie niszczą gumowe zabezpieczenia. W celu uniknięcia uszkodzenia uszczelki (szczególnie zimą) firma Meteo oferuje w tym zakresie konserwację specjalistycznymi preparatami, oraz ewentualną wymianę uszczelki okiennej.\nWymiana pakietów szybowych:\nWspółczesne okna są szklone jednokomorowymi lub dwukomorowymi pakietami szybowymi, które zapewniają odpowiednią izolację cieplną. Firma Meteo gwarantuje właściwy montaż, oraz właściwy wybór odpowiednich pakietów szybowych w zależności od potrzeb klienta.\nNaprawy, przeróbki i zmiany:\nWiele osób decyduje się na dodatkowe akcesoria w tracie użytkowania okien. Uchylne okucia, ograniczniki, zatrzaski balkonowe znacznie poprawiają komfort użytkowania. Firma Meteo zapewnia fachową pomoc w instalacji wszelkich dodatków.\nNa każdą wykonaną uslugę serwisową udzielamy 12 miesięcznej gwarancji\nklientów indywidualnych, przedsiębiorstwa, instytucje i obiekty administracji publicznej.


Ekskluzywna ława SILVER A Signal - MeblujDom.pl\nMeble salonowe, pokojowe Ławy i stoliki Ławy szklaneŁawa SILVER A Signal\n-10% 609,00 zł brutto 548,10 zł brutto 445,61 zł netto\n80x80 cm -18,90 zł\nZłoty +54,00 zł\nWitam, interesuje mnie zakup produktu Ława SILVER A Signal dla firmy którą reprezentuję. Interesuje mnie liczba sztuk: Na jaki rabat mogę liczyć? Pozdrawiam i czekam na odpowiedź zwrotną. Tel: (opcjonalnie)\nOpis ławy szklanej SILVER\nŁawa Silver A Signal to nowoczesność i elegancja w jednym. Ława została wykonana z materiałów wysokiej jakości, szklany dymiony blat praz metalowa chromowana podstawa o nietypowym kształcie, sprawia, że ława zachwyci każdego kto ceni sobie oryginalność i indywidualizm. Swoimi wymiarami może służyć jako stolik kawowy ale również jako szafka nocna. Odpowiednikiem większej ławy Silver A jest mniejsza ława Silver B.\nKody referencyjne: SILVERASC,\tSILVERACZL\nTagi mebla: signal salon sypialnia silver silver b silver a


Koronawirus w DPS-ie pod Janowcem. Ogniska zakażeń w szpitalach w Gnieźnie i Żninie • Okno na Wągrowiec\nPowiat wągrowiecki jest obecnie jedynym w Wielkopolsce, w którym nie ma ani jednej osoby aktualnie zakażonej koronawirusem. Sytuacja nie wygląda jednak już tak różowo w naszej najbliższej okolicy.\nNiestety, coraz więcej zakażeń notowanych jest w Domu Pomocy Społecznej w miejscowości Tonowo pod Janowcem Wielkopolskim. Jak podaje Wasze Radio FM, powołując się na Adriana Mola, rzecznika prasowego wojewody kujawsko-pomorskiego, potwierdzono tam już 6 pozytywnych wyników na obecność koronawirusa.\nWszystkie dotyczą pracowników DPS-u. Niespełna 90 podopiecznych Domu Pomocy Społecznej oraz około 50 osób z personelu zostało skierowanych do kwarantanny.\nPrawdopodobnie to z Tonowa wirus został zawleczony do szpitala w Żninie. Właśnie u pacjentki, którą do Pałuckiego Centrum Zdrowia przywieziono z podjanowieckiej placówki, stwierdzono kilka dni temu zakażenie.\nKobieta już nie przebywa w Żninie (została zabrana do szpitala jednoimiennego), ale koronawirusa wykryto u kolejnych czterech pacjentów oddziału wewnętrznego oraz u dwóch pracowniczek – opiekunki i pielęgniarki.\nW związku z sytuacją w żnińskim szpitalu został zamknięty oddział wewnętrzny. Oznacza to, że nie są do niego przyjmowani kolejni pacjenci, a dotychczasowi pacjenci są sukcesywnie wypisywani. Po opróżnieniu oddział ma zostać zdezynfekowany.\nJeszcze trudniejsza sytuacja jest w Gnieźnie. W tamtejszym Szpitalu Pomniku Chrztu Polski stwierdzono już około 20 zakażeń koronawirusem, zarówno wśród pacjentów, jak i personelu. Również tam został zamknięty jeden z oddziałów chorób wewnętrznych oraz kardiologia.


Marka Babymov ma dożywotnią gwarancje na wszystkie produkty.\nFunkcjonalny nawilżacz Hygro+ jest nowością od Babymoov. Designerski następca dotychczasowych nawilżaczy. Został wzbogacony o nowe funkcje, które sprawią, że korzystanie z nawilżacza Hygro+ będzie jeszcze wygodniejsze i przyjemniejsze.\nOdpowiedni do powierzchni do 20 m2\nMateriał: PP/ABC, zbiornik PS\nZasilanie: AC 220-240 V - 50-60 HZ\nRozmiar: 26,8 x 24,2 x 35 cm\nTrafiony zakup ładnie wykonany, pracuje cicho, ma ciekawe rozwiązania.\nZdecydowałam się na produkt dlatego, ze ma dożywotnią gwarancje. Cenowo jest dosyć drogi ale naprawdę warty tej ceny. Jest cichy i ma wiele zalet. Polecam\nCichutki, nie rzuca się w oczy dopóki się nie włączy podświetlenia (miłe dla oka kilka kolorów). Panel sterowania intuicyjny i mega czytelny! Dodatkowo po 30 sek automatycznie się wyłącza. Manualnie można ustawić wartość graniczną wilgotności, nawet nie zauważysz kiedy się włącza i wyłącza, tylko wodę trzeba dolewać. Super zakup wart każdej złotówki.


Nowa umowa na linie autobusowe „L” w Zielonce | WWL24\nStrona główna Aktualności Zielonka Nowa umowa na linie autobusowe „L” w Zielonce\nNowa umowa na linie autobusowe „L” w Zielonce\nBurmistrz Kamil Michał Iwandowski i skarbnik Miasta Zielonka Monika Sopińska podpisali umowę na świadczenie usług przewozów autobusowych na terenie Zielonki.\nCzęstsze kursy i uruchomienie nowej linii w granicach miasta – to dwie najważniejsze zmiany w kursowaniu linii „L” w Zielonce.\nNowa umowa wejdzie w życie w najbliższy poniedziałek. Od tego dnia, do obsługi linii L43 i L44 zostaną skierowane, inne niż do tej pory, nowsze i większe autobusy. To tylko początek zmian na L-kach w Zielonce.\nPod koniec marca wprowadzona zostanie nowa organizacja linii „L”, wypracowana w ramach prac Zespołu Doradczego ds. Transportu Publicznego w Zielonce.\nZmiany w organizacji linii „L” w Zielonce powinny bez trudu zostać zauważone. Znacznie zwiększy się częstotliwość kursowania autobusów w obrębie miasta, szczególnie w Zielonce Bankowej. Linie realizować będą 38 kursów w dni powszednie (dziś są to 24 kursy). Rozkład jazdy został skorelowany z rozpoczęciem i zakończeniem nauki w szkołach podstawowych oraz częściowo z odjazdami pociągów ze stacji PKP Zielonka i stacji Zielonka Bankowa (przystanek „Leszczynowa”).\nPotrzeby zmian w ramach transportu zbiorowego w Zielonce sygnalizowane były przez mieszkańców już od dłuższego czasu. W odpowiedzi na te wnioski, w październiku ubiegłego roku, burmistrz Kamil Michał Iwandowski powołał Zespół Doradczy ds. Transportu Publicznego w Zielonce. Zespół, za główny cel przyjął działania konsultacyjne oraz zgłaszanie wniosków i opinii dotyczących potrzeb komunikacyjnych mieszkańców.\nW wyniku prac Zespołu przygotowane zostały następujące zmiany:\nLinia L43 będzie nadal kursować na trasie Zielonka Bankowa-Zielonka-CH M1, z tym że wszystkie kursy będą realizowane ulicami Kościuszki-Marecka-Fabryczna, bez wariantowania trasy zamiennie z ulicą Mazurską-Lisa Kuli w kierunku CH M1. Linia będzie obsługiwana 1 autobusem, co przełoży się na zmniejszenie liczby kursów do CH M1, ale jednocześnie pozwoli na zwiększenie kursów linii L44 i częstsze przejazdy w obrębie Zielonki.\nLinia L44 będzie kursować na trasie Zielonka Bankowa-Zielonka-Marki (ul. Piłsudskiego). W północnej części miasta, autobusy będą pokonywać trasę ulicami Mazurska-Lisa Kuli-Ząbkowska-Fabryczna, a przystanek końcowy zostanie zlokalizowany przy ul. Piłsudskiego (róg Fabrycznej w Markach). Linia nie będzie dojeżdżać do CH M1, by skrócić czas i długość trasy przejazdu i móc częściej kursować w obrębie Zielonki.\nNowa linia „L”\nZostanie wprowadzona nowa linia „L” (pełna nazwa zostanie podana w terminie późniejszym). Linia będzie kursowała na trasie Kobyłka (Hubala)-Zielonka-Zielonka Bankowa, czyli częściowo po dzisiejszej trasie linii L44. Autobus zaprojektowanej linii „L” przejedzie nową trasą w centrum miasta. Zostaną wyznaczone nowe przystanki: Łukasińskiego, Mickiewicza (przy Ośrodku Zdrowia), Sienkiewicza Przedszkole, Sienkiewicza Klasztor, Chopina, Skorupki. Linia skomunikuje mieszkańców ul. Ossowskiej i okolic ze stacją PKP Zielonka, Ośrodkiem Zdrowia, Miejskim Przedszkolem nr 4 oraz ze Szkołą Podstawową nr 1 i Szkołą Podstawową nr 3. Autobus dowiezie również mieszkańców ulicy Chopina i jej okolic do centrum miasta. Linia ta, względem obecnie funkcjonującej L44, będzie funkcjonować w szerszym zakresie godzin w dni robocze, tak aby pokryć zapotrzebowanie mieszkańców na komunikację w godzinach szczytów porannego, popołudniowego i wieczornego. Autobus będzie kursować z częstotliwością 1 kurs na godzinę.\nKursowanie w weekendy\nW soboty, niedziele i święta trasa wszystkich trzech linii nie będzie modyfikowana, za wyjątkiem linii L43, która w weekend skróci trasę i nie będzie kursować do CH M1, ale kursy zakończy na przystanku „Fabryczna” w Markach. Autobusy na wszystkich 3 liniach będą kursować w weekend z częstotliwością co 2 godziny. Łącznie, w weekend będzie 18 kursów (dziś jest to 5 kursów na połączonej trasie L43 i L44).\nOrganizatorem linii „L” pozostanie Zarząd Transportu Miejskiego w Warszawie. Przetarg na obsługę linii w latach 2020-2021 wygrała firma Stalko w konsorcjum z PKS Grodzisk Mazowiecki. Linie obsługiwać będzie nowszy, niskopodłogowy i klimatyzowany tabor. Finansowanie linii nadal będzie podzielone pomiędzy Miasto Zielonka (80% kosztów) i ZTM (20% kosztów). Zasady przejazdu liniami również nie ulegną zmianie. Zielonkowianie posiadający Kartę Mieszkańca „Moje Miasto Zielonka” będą mogli korzystać z przejazdów bezpłatnie. Dla pozostałych pasażerów cena biletu jednorazowego wyniesie 4 zł za bilet normalny i 2 zł za bilet ulgowy.\nPolepszenie oferty komunikacyjnej w Zielonce będzie wymagało również zwiększenia środków na ten cel. Planowany jest wzrost wydatków z budżetu miasta na sfinansowanie linii „L” w Zielonce z poziomu ok. 870 tys. zł w ubiegłym roku, do kwoty ponad 1 mln zł w 2020 r. Taka też zmiana w uchwale budżetowej została zaplanowana na wniosek burmistrza Kamila Michała Iwandowskiego.\nNowa organizacja linii „L” zostanie wprowadzona w drugiej połowie marca 2020 roku.\nPoprzedni artykuł10 rocznica śmierci Jerzego Turka\nNastępny artykułParking obok mareckiego ratusza gotowy