Figura Kolumny? Odważ się na więcej | Kreatywna.pl\nKolumna ma sylwetkę niemal idealną | fot.: Fotolia\nStrona główna/Styl życia/Moda/Figura Kolumny? Odważ się na więcej\n28 sierpnia 2015\tModa 1 komentarz 5,871 odsłon(y)\nCudowne, długie nogi, smukłe ręce i zero tłuszczu wokół talii oraz bardzo szczupła sylwetka, to ideał obecnych kanonów piękna. Tak właśnie wygląda większość modelek. A wszystkie kobiety, które mogą się pochwalić taką figurą, to kolumny (lub inaczej banany).\nCharakterystyka sylwetki typu kolumna\nMogłoby się wydawać, że kolumny nie mają najmniejszego powodu do narzekań czy kompleksów. Jednakże poza niewątpliwymi zaletami, jakimi są szczupła sylwetka, długie, zgrabne nogi, i niemalże idealne proporcje między barkami a biodrami, panie o sylwetce banana posiadają także dwie wady. Po pierwsze nie mają wcięcia w talii, co sprawia, że ich figura wygląda nieco chłopięco, a im brak wyraźnego kształtu, po drugie smukłość ich budowy powoduje, że często są określane „patyczakami”.\nNa szczęście ciało kolumny ma wszystko, czego potrzeba, by sylwetka, po odpowiednim doborze garderoby nabrała atrakcyjnego wyglądu, kobiecości. Należy tylko pamiętać, że do idealnego podkreślenia sylwetki pani banan potrzebuje wyrazistych fasonów, musi unikać rzeczy nieokreślonych. Zdecydowanie lepiej będzie wyglądała w wyrazistych cięciach i ostrych krojach. I absolutnie koniecznym jest w jej przypadku unikanie luźnych strojów, bezkształtnych, pozbawionych form żakietów, prostych sukienek, rzeczy z obniżonym stanem oraz przykrótkich, kusych bluzek.\nSzalej z górą\nMarszczenia, falbanki, zakładki, kokardy, plisy, kolorowe printy, cięte, dwuczęściowe rękawy – kolumna ma pełną dowolność w wyborze tego co będzie nosiła na górze. Najważniejsze, by nie było prosto i nudno! Wskazane są topy kopertowe lub imitujące założenie kopertowe, które skupią uwagę na talii oraz bluzki z dekoltem kwadratowym, bądź w kształcie łódki, które powinny być zrównoważone na dole pełną spódnicą. Jeśli już topy z dekoltem w kształcie głębokiego półkola to powinny mieć na linii bioder wyraźne zdobienia, na przykład cekiny, wstążki, szerokie pasy materiału czy ciekawe wiązania, co optycznie poszerzy biodra, wyszczuplając jednocześnie talię.\nPani kolumna powinna wybierać żakiety o geometrycznym kroju. Pod nie zaś zakładać koszule w żywym, wyrazistym kolorze. Niekonwencjonalne rękawy, spiczaste poły i zapięcie na jeden guzik to w przypadku kobiet o figurze banana idealny wybór.\nWybór płaszcza, będącego nieodzownym elementem każdej kobiecej garderoby, musi być przemyślany – najlepszy będzie taki o długości ¾, który wyeksponuje długie nogi, będzie posiadał pasek oraz duże, zewnętrzne kieszenie.\nTrafnym wyborem, jeśli chodzi o sukienki, są w przypadku kolumny modele kopertowe lub imitujące kopertowe założenie oraz gorsetowe, których głównym zadaniem jest stworzenie talii.\nSmukłe i wysokie kobiety powinny wykańczać strój efektowną dużą i masywną biżuterią w postaci ciężkich naszyjników, które pięknie zamkną stylizację.\nWybieraj odważne doły\nNajwiększą zaletą pani kolumny są jej niesamowite, godne pozazdroszczenia nogi. Dlatego warto je odsłaniać, chwalić się nimi, nosić spódnice. Doskonałe są te o linii A, skrojone z klinów, plisowane, a także gorsetowe, wykonane z materiałów ciężkich lub średnio ciężkich, generalnie wszystkie fasony, które podkreślą i delikatnie poszerzą biodra oraz stworzą wcięcie w talii. Najlepiej, by spódnice sięgały do kolan lub do najszerszej linii łydek.\nTak samo jak w przypadku spódnic, również w wyborze spodni pani o figurze banana ma zupełną dowolność – doskonale będzie wyglądała w dzwonach, alladynkach, klasycznych spodniach o prostych nogawkach, rurkach, a nawet ryzykownych rybaczkach, spodniach materiałowych, jeansowych, czy skórzanych. Pani kolumna świetnie też wygląda w kombinezonach. Przy wyborze spodni należy tylko pamiętać, że najlepsze są te, które mają zdobienia na linii bioder.\nButy nie powinny być one ani na cienkim, ani też na zbyt masywnym obcasie. Najważniejsze by były dobrze wyważone i foremne.\nTagicasual figura kolumna moda outfit stylizacja triki w ubiorze typy sylwetki\nMycie samochodu zimą – dlaczego należy to robić?


Gimnazjum 29 we Wrocławiu :: Historia szkoły\nSzkoła powstała w wyniku reformy oświaty w 1999 roku w miejsce Szkoły Podstawowej nr 104 im. Marii Konopnickiej. Działalność swą gimnazjum rozpoczęło w roku szkolnym 1999/2000, licząc 14 oddziałów (7 klas pierwszych i 7 klas drugich) - łącznie 368 uczniów i 32 nauczycieli oraz 9 pracowników obsługi.\nPierwszym dyrektorem szkoły została pani Marianna Boberska. Pani dyrektor kierowała szkołą do końca listopada 2011 roku.\nPierwsze egzaminy gimnazjalne odbyły się w roku szkolnym 2002/2003. Średni wynik naszych uczniów wynosił 34 punkty, co pozwoliła nam na znalezienie się w gronie najlepszych gimnazjów we Wrocławiu. W kolejnych latach pozostaliśmy w czołówce.\nPrzez kilka pierwszych lat szkoła nie miała imienia. Nadanie imienia nastąpiło 28 kwietnia 2005 roku. Miało to miejsce w czasie niezwykle podniosłej uroczystości, uświetnionej przez wojskową orkiestrę oraz wiele wrocławskich znakomitości. Rodzicami chrzestnymi sztandaru szkoły zostali pani Anna Dutkiewicz i pan generał brygady Zbigniew Janoś.\nBardzo ważnym momentem był remont budynku – wymiana okien, odnowienie elewacji oraz remont sali gimnastycznej. Miało to miejsce w latach 2004-2006.\nNajwiększą chlubą szkoły są sukcesy naszych uczniów, które pozwalają nam, nieustannie, od początku istnienia szkoły, plasować się w czołówce wrocławskich gimnazjów. Ze szczegółami można zapoznać się w zakładce „nasze sukcesy”.\nZ dniem 1 września 2018 roku Gimnazjum nr 29 przekształca się w innowacyjną, dwujęzyczną Szkołę Podstawową nr 29.


Strony związane z hasłem: zawieszki - strona 1 - Katalog Stron - serwisu Gazeta.pl\nAZTEKA Galeria Sztuki Meksykańskiej »\nSklep internetowy e-meksyk.eu - AZTEKA Galeria Sztuki Meksykańskiej to bezpośredni import z Meksyku oryginalnej biżuterii i przedmiotów dekoracyjnych z masy perłowej, obsydianu i alpaki oraz innych wyrobów meksykańskiego rzemiosła artystycznego. W ofercie: naszyjniki, bransoletki, kolczyki, klipsy, broszki, wisiory, pierścionki, obrączki, komplety, kasetki, puzderka, etui na zapalniczki, otwieracze do listów i butelek, solniczki, łopatki do tortów, krawaty, ramki na zdjęcia, serwetniki, torebki z całych polerowanych muszli, filiżanki z talerzykami, widelczyki do koreczków, amate, itp. Oferujemy szeroki wybór rzeczy ładnych, dekoracyjnych, cieszących oko, oryginalnych i interesujących, a równocześnie przedstawiających wartość użytkową. W ramach zamówień specjalnych sprowadzamy z Meksyku także inne wyjątkowe, oryginalne wyroby do wystroju wnętrz.\nJubiler MAX - biżuteria złota i srebna »\nFirma jubilerska oferuje wyroby jubilerskie ze złota i srebna. Zajmuje się produkcją, sprzedażą i naprawą biżuterii. W ofercie posiada obrączki i obrączki ślubne, pierścionki, kolczyki, łańcuszki, bransolety, zawieszki, okazjonalne upominki.\nPasart Blog »\nPasart Blog to blog poświęcony biżuterii artystycznej. Prezentuję na nim praktyczne informacje i porady dotyczące ręcznie robionych kolczyków, naszyjników czy bransoletek. Przedstawiam ciekawe trendy, inspiracje i materiały do tworzenia biżuterii. Piszę o tym, jaką biżuterię noszą gwiazdy i jak nieco mniejszym kosztem można wykonać ją samodzielnie.\nJeżeli masz duszę artystki i tworzysz własną biżuterię – zapraszam!\nEstivo.pl biżuteria męska »\nmarka Estivo.pl to nowoczesny design i solidne wykonania. Oferujemy męskie dodatki do odzieży w szczególności męskie bransolety, naszyjniki, spinki do mankietów i krawatów, naszyjniki i zawieszki do mężczyzn. Sprzedawana przez nas biżuteria wykonana jest ze stali szlachetnej 316L (stal nierdzewna, jubilerska, chirurgiczna). Każdy model biżuterii sygnowany jest naszym znakiem, zapakowany w metalowe pudełko. Na biżuterię udzielamy 24 miesięcznej gwarancji. Zapraszamy do naszego sklepu on-line: estivo.pl i życzymy zadowolenia z zakupów.\nSklep internetowy z stylową srebrną biżuterią. W naszej ofercie znajdą Państwo kolczyki z kryształami Swarovskiego, naszyjniki, bransolety, zawieszki.\nW naszej ofercie znaleźć można również kolczyki z naturalnymi kamieniami oraz inną biżuterię. Cechuje nas nowoczesne wzornictwo, innowacyjne kształty i bogata kolorystyka.\nMade 4 Hand »\nSerdecznie zapraszamy na strony naszego sklepu internetowego w którym proponujemy Państwu jedyne w swoim rodzaju zegarki kolorowe Ice Watch, Ike Milano, Triwa oraz bransoletki Berries. Oferujemy najnowsze trendy prosto z Mediolanu i Sztokholmu. Dbamy o to aby nasi klienci mogli stworzyć perfekcyjny zestaw bransoletki z zegarkami. Ogromny wybór kolorów zegarków umożliwi dopasowanie do każdego stroju, stylu życia. Zamów zegarek w dowolnym kolorze: niebieski, czerwony, pomarańczowy, zielony, fioletowy, żółty, turkusowy, różowy, walentynkowy, z serduszkiem. Zegarki, zawieszki i bransoletki dla Pań i Panów. Idealny prezent dla bliskiej osoby.\nMagnetic Arts - Ręcznie robiona biżuteria Artystyczna »\nW sklepie znajdziecie biżuterię artystyczną, ręcznie robioną (hand-made). Biżuteria wykonana jest z różnorodnych materiałów, np. z koralików, kamieni, kordonka, filcu, fimo i wielu innych. W ofercie sklepu znajdują się m.in. kolczyki, naszyjniki, bransoletki, zawieszki do naszyjników i do telefonów, biżuteria szydełkowa, biżuteria ślubna oraz kolorystycznie dopasowana do aktualnych trendów i mody, a także do pór roku.\nSklep był tworzony z myślą o dzieleniu się pasją tworzenia rzeczy innych, radością złączoną kolorem, akcentem i strukturą materiałów, energią i specyfiką wszystkich czterech żywiołów, inspiracją, jaką tworzy przyroda i wszystko, co nas otacza i co za tym idzie wreszcie, zmiennością kobiecej natury.\nZapraszam do mojego świata, pełnego fantazji.\nMeamoore - biżuteria, kolczyki, bransoletki, broszki »\nNajlepszym uzupełnieniem naturalnego piękna jest niebanalna, pełna radości i barw biżuteria. Oferowana przez nas biżuteria: kolczyki, bransoletki, broszki jest niekonwencjonalna. Podkreśla kobiecy wdzięk i temperament. Nic tak nie poprawia kobiecie nastroju, jak piękna biżuteria. Dlatego w naszym sklepie kupicie niepowtarzalną biżuterię, pochodzącą z wszystkich stron świata. Biżuteria Meamoore odznacza się wysoką jakością wykonania. Poprzez naszą biżuterię dajemy Wam możliwość poczucia smaku rosnącej na wzgórzach Columbii papryczki chilli. Meamoore to znakomite miejsce dla pasjonatek mody i pięknej biżuterii. Proponujemy rewelacyjne kolczyki, naszyjniki, bransoletki, paski i broszki mające swoje źródło w innych tradycjach. Każda kobieta lubi czuć się pięknie i pragnie wyglądać zachwycająco niezależnie od okoliczności. Dla nas biżuteria jest artystycznym odwzorowaniem kobiecości. Dostarczane przez nas kolczyki, broszki, bransoletki i pozostałe produkty z biżuterii są wyborną ofertą dla asertywnych kobiet, które nie boją się wyzwań.


Uprawy borówki amerykańskiej, Borówkowy Raj - Uprawy\nKulinarne i lecznicze\nSoczyste i smaczne owoce borówki amerykańskiej, mają zastosowanie nie tylko kulinarne ale również lecznicze ze względu na swoje cenne składniki odżywcze. W celach medycznych stosowane są nie tylko jej przepyszne owoce, które są wspaniałą skarbnicą witamin i mikroelementów ale i liście oraz korzenie. Ma mnóstwo zalet i dlatego nazywana jest "rośliną XXI wieku". Lecznicze zastosowania borówki są bardzo szerokie, począwszy od przeziębienia po profilaktykę chorób nowotworowych.\nBorówka wysoka może być uprawiana zarówno na torfowiskach wysokich jak i glebach średnio urodzajnych czy nawet lekkich mineralnych. Duże zapotrzebowanie na wodę w okresie wzrastania sprawia, że poziom wody gruntowej powinien być wysoki (w granicach ok. 40-60 cm).\nRoślina ta korzeni się płytko dlatego muszą być spełnione dla niej odpowiednie wymagania. Konieczna jest przede wszystkim duża wilgotność gleby i dostateczna przewiewność jej górnej warstwy. Dobre warunki do wzrostu daje wysoka zawartość próchnicy w glebie. Uprawa borówki na glebach słabych wymaga dostarczenia dodatkowych substancji organicznych i większych nakładów pieniężnych na nawadnianie. Jeśli gleby są żyzne i zwięzłe to wówczas należy je rozluźnić wykorzystując w tym celu np. trociny co ułatwi penetrację korzeni w glebie. Teren przeznaczony pod plantację powinien być nasłoneczniony, osłonięty od wiatru i położony blisko źródła wody. Długotrwała susza w okresie wegetacji wpływa niekorzystnie na wzrost roślin, a także na plon w roku bieżącym i następnym. Wskazane jest nawadnianie plantacji. Dokonując wyboru właściwego stanowiska powinno się wykluczyć zastoiska mrozowe oraz gleby o nieuregulowanych stosunkach wodnych. Niewłaściwe warunki glebowe doprowadzić mogą do słabszego wzrostu roślin oraz sprawić, że rośliny będą bardzo podatne na różne choroby i szkodniki. Zaleca się zatem wybrać miejsce z naturalnie kwaśną glebą i sprzyjającymi warunkami przyrodniczymi. Jeśli jest to niemożliwe, należy zminimalizować niekorzystny wpływ warunków środowiska.\nPrzed założeniem plantacji należy zbadać poziom wody gruntowej, zawartość próchnicy i składników mineralnych oraz określić pH gruntu, które powinno wynosić 3,8-4,8. Ważną czynnością przed posadzeniem roślin jest również wyniszczenie chwastów trwałych. Jeśli zachwaszczenie jest silne to należy zastosować herbicydy (np. Roundup), które krótko zalegają w glebie.\nW odpowiednim podłożu istotna jest zawartość substancji organicznych. Aby ich nie zabrakło można przed sadzeniem do gleby dodać torf, trociny lub zmieloną korę, które wystarczy zmieszać z ziemią.\nKrzewy i odmiany\nZdrowe i wysokiej jakości rośliny pochodzące z wykwalifikowanej szkółki gwarantują czystość odmianową i większą odporność roślin na stres związany z zasadzeniem. Najbardziej wartościowe są dobrze wyrośnięte 2-3 letnie rośliny, ponieważ szybciej wchodzą w okres pełnego owocowania.\nUprawę borówki amerykańskiej zakłada się na wiele lat, stąd bardzo ważny jest wybór najlepszych jej odmian (odpowiednich do danych warunków). Na rynku dostępnych jest wiele odmian o różnorodnej wartości produkcyjnej i zróżnicowanej porze dojrzewania owoców. Przed założeniem swojej własnej plantacji należy szczegółowo poznać odmiany, które chcemy uprawiać (nie każda nadaje się na Polskie warunki klimatyczne). Niektóre odmiany borówki wysokiej wymagają krzyżowego zapylania i innych zabiegów co wpływa na lepsze plony.\nPrzy zbiorze ręcznym, zwłaszcza na małych plantacjach lub słabych glebach, zaleca się odstępy w rzędzie od 0,8 m do 1,0 m (między rzędami 2,5 m do 3,0 m). Na dużych plantacjach\nodstępy w rzędzie powinny wynosić odpowiednio od 0,8 m do 1,2 m, (między rzędami od 3,0 m do 3,5 m). Rośliny powinno się sadzić od 3 do 5 cm głębiej niż rosły w pojemnikach. Ważne jest również głębsze sadzenie roślin na odpowiednio przygotowanej glebie z dodatkiem torfu lub trocin. Po zasadzeniu zbiorów, glebę wokół każdej rośliny należy dobrze ugnieść, aby umożliwić lepsze rozrastanie się korzeni w głąb gleby.\nNawadnianie Ze względu na wymagania glebowe i panujący w Polsce klimat uprawa borówki wymaga dodatkowego nawadniania. Brak opadów poważnie ogranicza wzrost plonu i wielkość owoców borówek. Woda jest jednym z najważniejszych czynników ograniczających zdolność uprawy borówki na mało chłonnych glebach. W szczególności zaraz po zasadzeniu i w pierwszym roku uprawy, borówka swoim płytkim i zagęszczonym systemem korzeniowym jest bardzo wrażliwa na niedostatek wody. Kiedy okresy suszy występują dosyć często, prowadzenie plantacji towarowej bez możliwości nawadniania jest dość ryzykowne.\nNajlepszym materiałem na ściółkowanie są trociny z drzew iglastych bądź kora sosnowa. Zaletą ściółkowania jest to, że ogranicza rozwój chwastów, ale również stwarza najlepsze warunki naturalne do wzrostu i owocowania. Rośliny wtedy rzadziej cierpią na znaczną utratę wody oraz brak składników pokarmowych. Ściółkowanie powoduje również, że pH gleby utrzymuje się przez dłuższy czas na właściwym poziomie.\nPrawidłowo przeprowadzone nawożenie powinno być oparte na dokładnych analizach chemicznych gleby i liści oraz ocenie wizualnej roślin. Niedobór lub też nadmiar składników mineralnych objawiać się będzie zahamowaniem bądź nadmiernym wzrostem krzewu, plamami na liściach, drobnieniem liści lub owoców a nawet usychaniem wierzchołków pędów. Podstawowe nawożenie azotowe stosuje się zaraz po posadzeniu roślin (po rozpoczęciu wegetacji). Dawkę azotu ustala się odpowiednio w zależności od żyzności gleby, wieku roślin czy zastosowanej ściółki. W pierwszych latach stosowania tego typu nawożenia należy pamiętać o zwiększaniu dawki azotu (50-100%) kiedy stosowana ściółka jest ściółką z trocin. Kiedy po kilku latach ściółka ulegnie mineralizacji, dawka azotu może zostać obniżona.\nNawożenie potasowe i fosforowe wykonuje się na podstawie analizy chemicznej gleby. Jeśli na plantacji dostępna jest linia nawadniająca, glebę można nawozić jednocześnie z wodą. Taka metoda nawożenia jest bardzo skuteczna, gdyż nawozy dostarczane są w małych dawkach, wprost do korzeni.\nOd momentu wysadzenia krzewów do 4 roku zaleca się cięcie sanitarne, czyli usuwanie pędów chorych, słabych, uszkodzonych mechanicznie lub przez mróz. Cięcie prześwietlające i odmładzające należy stosować od 5 roku po zasadzeniu krzewów, skracając lub usuwając najstarsze, silnie zagęszczone pędy. Najodpowiedniejszym okresem na cięcia jest koniec zimy i początek wiosny, kiedy nie ma już silnych mrozów. Można wówczas rozpoznać pędy przemarznięte a uwidocznione pąki kwiatowe ułatwią decyzję co do wielkości cięcia.\nZe względu na długookresowy charakter uprawy borówki wysokiej, lustracje plantacji i usuwanie porażonych roślin tworzą niezbędne postępowanie warunkujące zachowanie zdrowotności roślin. Wyjątkowo istotne jest wykrywanie i usuwanie roślin z przejawami chorób wirusowych oraz z objawami zgorzeli i zamierania pędów. Lustracja w okresie bezlistnym jest łatwiejsza w utrzymaniu, ponieważ oznaki chorobowe na pędach są bardzo dobrze zauważalne i można je bez problemu usunąć. Duże znaczenie ma wybór odpowiedniego miejsca pod plantację, gwarantującego prawidłowy wzrost roślin. Rośliny słabsze, w złej kondycji są podatne na ataki przez niektóre patogeny. Są również częściej uszkadzane przez mróz przez co stają się o wiele bardziej podatne na zakażenie. Obecnie, wraz z coraz częstszym nabywaniem surowca szkółkarskiego z zagranicy, istnieje prawdopodobieństwo przywiezienia do kraju chorób, które do tej pory u nas nie występowały. Bardzo ważne jest zatem usuwanie porażonych pędów z naszej plantacji i ich spalanie. Zaniedbanie tego zabiegu może zrujnować całe krzewy. Aby zabieg był skuteczny krzewy należy wycinać poniżej objawów rozwoju choroby. Usuwanie z plantacji chorych pędów, liści, kwiatów i owoców ogranicza prawdopodobieństwo choroby w kolejnych latach. Chwasty\nBorówkę należy posadzić na terenie wolnym od uciążliwych chwastów, dlatego zmaganie się z nimi najlepiej zacząć już dwa sezony przed założeniem plantacji. Dobre rezultaty uzyskuje się korzystając z układowych herbicydów dolistnych, które stosowane powinny być na zielone chwasty o wysokości przynajmniej 10-15 cm.\nOdmiany borówki wysokiej kwitną od II połowy maja aż do czerwca, a owoce dojrzewają od początku lipca do końca września. Przeciętnie z jednej odmiany zbiera się jagody przez 2-4 tygodnie. Do zbiorów przystępuje się po uzyskaniu typowego dla danej odmiany zabarwienia. Owoce dojrzewają nierównomiernie i dlatego należy zbierać je 3-4 razy w kilkudniowych odstępach.\nPlon z jednego krzewu w pełni owocowania (w zależności od odmiany i kondycji krzewu) wynosi od 3 do 10 kg. Na właściwie prowadzonej plantacji można uzyskać ok. 10 ton owoców z hektara. Jagody zbiera się ręcznie bądź mechanicznie. Można je przetrzymywać w zwykłej chłodni do kilkunastu dni po zbiorach.


Jak radzić sobie z nawracającym uczuciem głodu alkoholowego. - leczenie uzależnień AGNUS Terapia\nJak radzić sobie z nawracającym uczuciem głodu alkoholowego.\nKażdy z nas zna uczucie głodu spowodowane długą przerwą w jedzeniu. Najczęściej objawia się ssaniem w żołądku, wyostrzeniem zmysłów oraz rozmyślaniem o jedzeniu. Co zrobić, jeżeli podobny głód dosięga alkoholika, a objawy alkoholowego głodu są jeszcze intensywniejsze? Jak radzić sobie z brakiem alkoholu, jak oszukać organizm i wytrwać w trzeźwości? O tym w poniższym artykule.\nGłód alkoholowy jest skutkiem choroby alkoholowej, ciężko nad nim zapanować. Uczucia mogące wywoływać pojawienie się głodu to przede wszystkim: lęk, poirytowanie, smutek, wściekłość, żal czy poczucie niskiej wartości. Chęć wypicia „jednego głębszego” w takich sytuacjach jest spowodowana faktem, iż przez lata to właśnie alkohol był utrwalany jako sposób radzenia sobie z różnymi stanami napięcia.\nZałóż dzienniczek głodu alkoholowego\nZapisuj, w jakich sytuacjach narasta w Tobie chęć na alkohol, jakie uczucia i objawy temu towarzyszą. Dzienniczek pozwoli Ci kontrolować nawroty, a nawet je ograniczyć. Warto również wynotować rożne sposoby radzenia sobie z uczuciem braku alkoholu, a następnie ocenić ich skuteczność na sobie.\nW momencie, kiedy pojawi się głód, znajdziesz tysiące powodów, dlaczego powinieneś się napić. Walka z tym przeświadczeniem jest trudna, jednak jak najbardziej możliwa. Zastanów się, czy Twoja sytuacja poprawi się od wypicia kieliszka. Przypomnij siebie czasy, kiedy alkohol nie rozwiązywał Twoich problemów, a wręcz je potęgował. Podobnie w przypadku świętowania sukcesu. Zawsze znajdzie się okazja, żeby coś uczcić, pytanie tylko po co? Nie warto poświęcać efektów ciężkiej pracy dla chwili roztargnienia.\nSporządź sobie listę, na jednej stronie umieść konsekwencje i nieprzyjemności, jakie Cię spotkały z powodu nałogu, na drugiej korzyści wynikające z trzeźwości. W chwilach słabości nie myślisz jasno, ta lista ma Ci przypominać po co to robisz i dlaczego warto. Noś ją zawsze przy sobie, aby w czasie głodu móc zracjonalizować natrętne myśli. Osobą pomocną przy sporządzaniu listy będzie terapeuta lub ktoś bliski.\nW chwilach słabości ciężko się zebrać na zwierzenia. Podświadomość szepce „Twoje problemy nie są aż takie ważne, nie zawracaj mu głowy”, nie słuchaj jej! Im dłużej będziesz się zastanawiał i rozmyślał, tym mniejsze szanse na wykonanie telefonu i większe na sięgnięcie po butelkę. Zadzwoń lub idź do osoby, która miała podobne problemy jak Ty i zrozumie, przez co przechodzisz. Działaj spontanicznie i nie wstydź się, czas działa na Twoją niekorzyść.\nSkup się na czymś innym niż alkohol\nSpróbuj odwrócić swoje myśli od alkoholu. To trudne, ale możliwe. Jeżeli głód złapał Cię w pracy, skup się na tym i tylko na tym, co robisz w danym momencie. Jeżeli jesteś w domu zacznij sprzątać lub idź pobiegać. Wyładuj energię skumulowaną w swoim organizmie. Sport pomoże Ci podwójnie, gdyż produkowane w ciele endorfiny pomagają uporać się z uczuciem smutku, lęku czy wściekłości. Ważne jest, aby zostawić na chwilę bieżące problemy, zajmiesz się tym później. W tym stanie i tak nie jesteś w stanie nic zdziałać, a dalsze zamartwianie się tylko spotęguje uczucie głodu.\nWoda, szczególnie ta niegazowana, jest Twoim sprzymierzeńcem. Wodę możesz zastąpić również sokiem (o ile nie skojarzysz go z drinkami) lub czymś do jedzenia. Uczucie sytości znacznie zmniejsza łaknienie alkoholowe.\nPamiętaj, nigdy nie kończy się na jednym kieliszku\nBardzo rzadko zdarza się, żeby były alkoholik potrafił wrócić do kontrolowanego picia, choć każdy uważa, że właśnie jemu uda się ta sztuka. Nie warto kusić losu. Wielu przed Tobą próbowało i poległo. Lata trzeźwości, poukładane życie, praca, rodzina, to wszystko legło w gruzach przez „jeden kieliszek”. Uczmy się na cudzych, a nie własnych błędach.\nUczucie głodu jest jak fala, przychodzi i odchodzi, kiedy więc za dzień lub dwa minie, zajrzyj do dzienniczka głodu. Zanotuj w nim swoje spostrzeżenia, znajdź wczesne symptomy, które przegapiłeś. Ważne jest, abyś nie rozpamiętywał tego co się stało, a jedynie wyciągał wnioski na przyszłość.


shumee Mata gumowa do bagażnika samochodu Audi Q2 (2017-) | MALL.PL\nAuto-motoDrobne akcesoriashumee Mata gumowa do bagażnika samochodu Audi Q2 (2017-)\nshumee Mata gumowa do bagażnika samochodu Audi Q2 (2017-)\nTa wytrzymała mata do bagażnika została specjalnie zaprojektowana do modelu Audi Q2 (2017-). Będzie idealnie pasować do wnętrza Twojego samochodu i zapewni optymalną ochronę bagażnika. Mata została wykonana z wytrzymałej gumy, która jest antypoślizgowa, odporna na rozdarcia, wodoodporna i łatwa w ko Pełny opis\nTa wytrzymała mata do bagażnika została specjalnie zaprojektowana do modelu Audi Q2 (2017-). Będzie idealnie pasować do wnętrza Twojego samochodu i zapewni optymalną ochronę bagażnika. Mata została wykonana z wytrzymałej gumy, która jest antypoślizgowa, odporna na rozdarcia, wodoodporna i łatwa w konserwacji. Podwyższone krawędzie zapobiegają wydostawaniu się płynów podczas transportu, a także chronią wnętrze bagażnika i tapicerkę przed zabrudzeniami. Uwaga: nasze maty są pakowane w rolki w celu ułatwienia transportu. Produkt wymaga czasu na ułożenie się i wyprostowanie.Kolor: czarny Materiał: 100% gumaWymiary: 70 × 100 × 4 cm (dł. x szer. x wys.)Podwyższone krawędzie ochronneProdukt wytrzymały i wodoodpornyZ otworami montażowymiAntypoślizgowaŁatwe czyszczenie Produkt przeznaczony do samochodu Audi Q2 (2017-)


Strona główna Aktualności 31.05.2016 12:14\nMimo że najwięcej uwagi przyciągnął podczas wystąpienia Intela na Computeksie 10-rdzeniowy układ i7-6950X, to jego zapowiedź nie jest dziś najważniejszą dla sytuacji na rynku informacją. Znacznie większe znaczenie będą miały zapewne procesory z architektury Kaby Lake, na temat których nowych informacji udzielił w Tajpej Navin Shenoy z Intela.\nPrzede wszystkim Kaby Lake trafią do produkcji jeszcze przed końcem bieżącego kwartału, a ich sprzedaż rozpocznie się w drugiej połowie 2016 roku. Jednocześnie Intel zacznie w ramach tego samego harmonogramu produkować i sprzedawać tanie układy z mikroarchitektury Apollo Lake, które przyniosą tańszym urządzeniom między innymi obsługę USB Type-C. Mają one znaleźć zastosowanie przede wszystkimi w niedrogich urządzeniach hybrydowych.\nSenoy potwierdził informacje, według których siódma generacja procesorów Kaby Lake będzie stanowiła w rozwoju procesorów swojego rodzaju synkopę. Kontynuacja produkcji w 14-nanometrowym procesie stanowi bowiem ostateczne odejście od modelu Tick-Tock, gdyż proces technologiczny nie został zmniejszony w stosunku do poprzednich Skylake’ów.\nKaby Lake łamią także Prawo Moore’a, jednak o wydłużeniu interwału podwojenia liczby tranzystorów do 2,5 roku Brian Krzanich mówił jeszcze w zeszłym roku. Jednocześnie Intel chwali się, że procesory Kaby Lake, mimo zachowania procesu, mają zostać „zoptymalizowane”.\nW tej kwestii Intel podzielił się jak dotąd głównie ogólnikami dotyczącymi większej wydajności i energooszczędności. Trudno zatem oczekiwać, że premiera 14-nanometrowych Kaby Lake będzie dla urządzeń premium czymś znacznie więcej, niż początkiem okresu przejściowego do 10-nanometrowego procesu.


xbox one – Gildia Graczy\nOstatnia część popularnej serii gry przygodowej typu point-and-click trafiła właśnie na PlayStation®4 i Xbox One Hamburg, Niemcy – 27 lutego 2019 roku –Od dziś Deponia Doomsday, czwarta i ostatnia część popularnej serii point-and-click od Daedalic Entertainment, jest dostępna na...\nW ramach tzw. kompatybilności wstecznej pojawiają się kolejne gry ze starszych odsłonach konsoli Microsoftu przekonwertowane na Xbox One. Obecnie biblioteka mieści już ponad 300 tytułów, z czego już w maju pojawiło się 7 nowych. Ogólnie...\nMajowa ramówka Xbox – Games with Gold\nGames with Gold Maj 2017 W ramach subskrypcji Games with Gold użytkownicy konsoli Xbox będą mogli pozyskać bez dodatkowych opłat kilka ciekawych tytułów. Tym razem dominuje tematyka Star Wars. Xbox One: Giana Sisters: Twisted Dreams...


WYDZIAŁ MATEMATYCZNO-PRZYRODNICZY AKADEMII IM. JANA DŁUGOSZA W CZĘSTOCHOWIE. Ankieta Absolwenta Rok akademicki 2013/ PDF Darmowe pobieranie\nDownload "WYDZIAŁ MATEMATYCZNO-PRZYRODNICZY AKADEMII IM. JANA DŁUGOSZA W CZĘSTOCHOWIE. Ankieta Absolwenta Rok akademicki 2013/2014"\n1 WYDZIAŁ MATEMATYCZNO-PRZYRODNICZY AKADEMII IM. JANA DŁUGOSZA W CZĘSTOCHOWIE Ankieta Absolwenta Rok akademicki 2013/2014 Analiza zbiorcza "ABSOLWENCI": kierunek Matematyka, I stopień studiów, rok akademicki 2013 / 2014 raczej mam raczej 1 Jak ogól oceniasz jakość kształcenia na Twoim kierunku? ,9 2 Jak ogól oceniasz zajęcia prowadzone na Twoim kierunku? Istotność, ważność prowadzonych zajęć ,7 Zgodność z przedstawionym programem zajęć ,7 Przydatność w poszukiwaniu przyszłej pracy ,2 Oferta zajęć do wyboru (różnorodność, itp.) ,2 Forma prowadzenia zajęć (atrakcyjność, zróżnicowa) ,5 Organizacja zajęć (harmonogram dzienny i tygodniowy) ,7 Warunki techniczne zajęć (komfort, wyposaże, itp.) ,7 Udogodnia dla pełnosprawnych:windy,podjazdy, WC ,8 Dostępność książek, czasopism, baz danych w bibliotece ,8 Dostępność do pracowni komputerowych, Internetu ,8 Dostępność specjalistycznego oprogramowania ,8 Liczebność grup ,6 TAK % NIE % wiem % 3 Czy odbywały się zajęcia w jęz. obcym (poza lektoratem)? ,0 0 0,0 4 Możliwość studiów na innej uczelni krajowej? ,0 0 0,0 5 Czy skorzystałeś z tej możliwości studiów? ,0 0 0,0 7 Problemy z zaliczem przedmiotów z innej uczelni? ,0 0 0,0 8 Czy poinformowano Cię o studiach zagranicznych? ,0 0 0,0 9 Czy skorzystałeś z tej możliwości studiów zagranicznych? ,0 0 0,0 11 Czy studenci mogą uczestniczyć w badaniach naukowych? ,0 7 70,0 14a Plany studiów ,0 0 0,0 14b Sylabusy ,0 0 0,0 14c Informacje o godzinach dyżurów (konsultacji) ,0 0 0,0 14d Adresy mailowe pracowników dydaktycznych ,0 0 0,0 14e Aktualne komunikaty ,0 0 0,0 14f Informacje o zasadach seminarium dyplomowego ,0 0 0,0 14g Informacje o wymogach egzaminacyjnych i zaliczeniowych ,0 0 0,0 15 Czy zajęcia młodszych pracowników są wizytowane? ,0 0 0,0 14a-14g dotyczą dostępności ON-LINE TAK % NIE % wiem %\n2 Analiza zbiorcza "ABSOLWENCI": kierunek Inżyria Bezpieczeństwa, I stopień studiów, rok akademicki 2013/2014 raczej mam raczej 1 Jak ogól oceniasz jakość kształcenia na Twoim kierunku? ,7 2 Jak ogól oceniasz zajęcia prowadzone na Twoim kierunku? Istotność, ważność prowadzonych zajęć ,6 Zgodność z przedstawionym programem zajęć ,6 Przydatność w poszukiwaniu przyszłej pracy ,3 Oferta zajęć do wyboru (różnorodność, itp.) ,3 Forma prowadzenia zajęć (atrakcyjność, zróżnicowa) ,7 Organizacja zajęć (harmonogram dzienny i tygodniowy) ,3 Warunki techniczne zajęć (komfort, wyposaże, itp.) ,6 Udogodnia dla pełnosprawnych:windy,podjazdy, WC ,4 dostępność książek, czasopism, baz danych w bibliotece ,4 Dostępność do pracowni komputerowych, Internetu ,6 Dostępność specjalistycznego oprogramowania ,4 Liczebność grup ,6 TAK % NIE % wiem % 3 Czy odbywały się zajęcia w jęz. obcym (poza lektoratem)? 9 17, ,5 4 7,8 4 Możliwość studiów na innej uczelni krajowej? 23 44, ,8 0,0 5 Czy skorzystałeś z tej możliwości studiów? 5 9, ,2 0,0 7 Problemy z zaliczem przedmiotów z innej uczelni? 6 11, ,2 0,0 8 Czy poinformowano Cię o studiach zagranicznych? 37 71, ,8 0,0 9 Czy skorzystałeś z tej możliwości studiów zagranicznych? 8 15, ,6 0,0 11 Czy studenci mogą uczestniczyć w badaniach naukowych? 21 40,4 4 7, ,9 14a Plany studiów ,0 0 0,0 0,0 14b Sylabusy 29 60, ,6 0,0 14c Informacje o godzinach dyżurów (konsultacji) 48 96,0 2 4,0 0,0 14d Adresy mailowe pracowników dydaktycznych 48 96,0 2 4,0 0,0 14e Aktualne komunikaty 43 86,0 7 14,0 0,0 14f Informacje o zasadach seminarium dyplomowego 40 80, ,0 0,0 14g Informacje o wymogach egzaminacyjnych i zaliczeniowych 43 84,3 8 15,7 0,0 15 Czy zajęcia młodszych pracowników są wizytowane? 14 26, ,1 0,0 14a-14g dotyczą dostępności ON-LINE TAK % NIE % wiem %\n3 Analiza zbiorcza "ABSOLWENCI": kierunek Biotechnologia, I stopień studiów, rok akademicki 2013 / 2014 raczej mam raczej 1 Jak ogól oceniasz jakość kształcenia na Twoim kierunku? ,3 2 Istotność, ważność prowadzonych zajęć ,0 Zgodność z przedstawionym programem zajęć ,5 Przydatność w poszukiwaniu przyszłej pracy ,7 Oferta zajęć do wyboru (różnorodność, itp.) ,8 Forma prowadzenia zajęć (atrakcyjność, zróżnicowa) ,0 Organizacja zajęć (harmonogram dzienny i tygodniowy) ,9 Warunki techniczne zajęć (komfort, wyposaże, itp.) ,0 Udogodnia dla pełnosprawnych:windy,podjazdy, WC ,3 dostępność książek, czasopism, baz danych w bibliotece ,1 Dostępność do pracowni komputerowych, Internetu ,3 Dostępność specjalistycznego oprogramowania ,6 Liczebność grup ,2 TAK % NIE % wiem % 3 Czy odbywały się zajęcia w jęz. obcym (poza lektoratem)? 2 20,0 6 60,0 2 20,0 4 Możliwość studiów na innej uczelni krajowej? 1 10,0 9 90,0 0,0 5 Czy skorzystałeś z tej możliwości studiów? 0, ,0 0,0 7 Problemy z zaliczem przedmiotów z innej uczelni? 0, ,0 0,0 8 Czy poinformowano Cię o studiach zagranicznych? 6 60,0 4 40,0 0,0 9 Czy skorzystałeś z tej możliwości studiów zagranicznych? 0, ,0 0,0 11 Czy studenci mogą uczestniczyć w badaniach naukowych? 2 20,0 0,0 8 80,0 14a Plany studiów ,0 0,0 0,0 14b Sylabusy 8 80,0 2 20,0 0,0 14c Informacje o godzinach dyżurów (konsultacji) 8 80,0 2 20,0 0,0 14d Adresy mailowe pracowników dydaktycznych 9 90,0 1 10,0 0,0 14e Aktualne komunikaty 5 50,0 5 50,0 0,0 14f Informacje o zasadach seminarium dyplomowego 5 55,6 4 44,4 0,0 14g Informacje o wymogach egzaminacyjnych i zaliczeniowych 7 77,8 2 22,2 0,0 15 Czy zajęcia młodszych pracowników są wizytowane? 5 50,0 5 50,0 0,0 14a-14g dotyczą dostępności ON-LINE TAK % NIE % wiem %\n4 Analiza zbiorcza "ABSOLWENCI": kierunek Biologia, I stopień studiów, rok akademicki 2013 / 2014 raczej mam raczej 1 Jak ogól oceniasz jakość kształcenia na Twoim kierunku? 1 1 4,0 2 Jak ogól oceniasz zajęcia prowadzone na Twoim kierunku? Istotność, ważność prowadzonych zajęć 1 1 4,0 Zgodność z przedstawionym programem zajęć 1 1 5,0 Przydatność w poszukiwaniu przyszłej pracy 1 1 4,0 Oferta zajęć do wyboru (różnorodność, itp.) 1 1 5,0 Forma prowadzenia zajęć (atrakcyjność, zróżnicowa) 1 1 4,0 Organizacja zajęć (harmonogram dzienny i tygodniowy) 1 1 4,0 Warunki techniczne zajęć (komfort, wyposaże, itp.) 1 1 4,0 Udogodnia dla pełnosprawnych:windy,podjazdy, WC 1 1 3,0 dostępność książek, czasopism, baz danych w bibliotece 1 1 4,0 Dostępność do pracowni komputerowych, Internetu 1 1 4,0 Dostępność specjalistycznego oprogramowania 1 1 4,0 Liczebność grup 1 1 4,0 TAK % NIE % wiem % 3 Czy odbywały się zajęcia w jęz. obcym (poza lektoratem)? ,0 0,0 4 Możliwość studiów na innej uczelni krajowej? ,0 0,0 5 Czy skorzystałeś z tej możliwości studiów? ,0 0,0 7 Problemy z zaliczem przedmiotów z innej uczelni? ,0 0,0 8 Czy poinformowano Cię o studiach zagranicznych? ,0 0,0 9 Czy skorzystałeś z tej możliwości studiów zagranicznych? ,0 0,0 11 Czy studenci mogą uczestniczyć w badaniach naukowych? ,0 0,0 14a Plany studiów ,0 0,0 14b Sylabusy ,0 0,0 14c Informacje o godzinach dyżurów (konsultacji) ,0 0,0 14d Adresy mailowe pracowników dydaktycznych ,0 0,0 14e Aktualne komunikaty ,0 0,0 14f Informacje o zasadach seminarium dyplomowego ,0 0,0 14g Informacje o wymogach egzaminacyjnych i zaliczeniowych ,0 0,0 15 Czy zajęcia młodszych pracowników są wizytowane? ,0 0,0 14a-14g dotyczą dostępności ON-LINE TAK % NIE % wiem %\n5 Analiza zbiorcza "ABSOLWENCI": kierunek Chemia, I stopień studiów, rok akademicki 2013 / 2014 raczej mam raczej 1,0 Jak ogól oceniasz jakość kształcenia na Twoim kierunku? 7,0 5,0 12,0 4,6 2,0 Jak ogól oceniasz zajęcia prowadzone na Twoim kierunku? Istotność, ważność prowadzonych zajęć 3,0 8,0 1,0 12,0 4,2 Zgodność z przedstawionym programem zajęć 6,0 6,0 12,0 4,5 Przydatność w poszukiwaniu przyszłej pracy 3,0 8,0 1,0 12,0 4,2 Oferta zajęć do wyboru (różnorodność, itp.) 4,0 5,0 3,0 12,0 4,1 Forma prowadzenia zajęć (atrakcyjność, zróżnicowa) 4,0 6,0 2,0 12,0 4,2 Organizacja zajęć (harmonogram dzienny i tygodniowy) 7,0 5,0 12,0 4,6 Warunki techniczne zajęć (komfort, wyposaże, itp.) 4,0 7,0 1,0 12,0 4,3 Udogodnia dla pełnosprawnych:windy,podjazdy, WC 9,0 3,0 12,0 4,8 dostępność książek, czasopism, baz danych w bibliotece 5,0 4,0 3,0 12,0 4,2 Dostępność do pracowni komputerowych, Internetu 9,0 1,0 2,0 12,0 4,6 Dostępność specjalistycznego oprogramowania 6,0 4,0 2,0 12,0 4,3 Liczebność grup 8,0 4,0 12,0 4,7 TAK % NIE % wiem % 3,0 Czy odbywały się zajęcia w jęz. obcym (poza lektoratem)? 7,0 58,3 5,0 41,7 0,0 0,0 4,0 Możliwość studiów na innej uczelni krajowej? 7,0 58,3 5,0 41,7 0,0 5,0 Czy skorzystałeś z tej możliwości studiów? 1,0 8,3 11,0 91,7 0,0 7,0 Problemy z zaliczem przedmiotów z innej uczelni? 0,0 12,0 8,0 Czy poinformowano Cię o studiach zagranicznych? 9,0 75,0 2,0 16,7 1,0 8,3 9,0 Czy skorzystałeś z tej możliwości studiów zagranicznych? 11,0 91,7 0,0 1,0 8,3 11, Czy studenci mogą uczestniczyć w badaniach naukowych? 1,0 8,3 0,0 11,0 91,7 0 14a Plany studiów 11,0 91,7 1,0 8,3 0,0 14b Sylabusy 10,0 83,3 2,0 16,7 0,0 14c Informacje o godzinach dyżurów (konsultacji) 9,0 75,0 3,0 25,0 0,0 14d Adresy mailowe pracowników dydaktycznych 10,0 83,3 2,0 16,7 0,0 14e Aktualne komunikaty 6,0 50,0 6,0 50,0 0,0 14f Informacje o zasadach seminarium dyplomowego 9,0 75,0 3,0 25,0 0,0 14g Informacje o wymogach egzaminacyjnych i zaliczeniowych 10,0 83,3 2,0 16,7 0,0 100, 0 0,0 15, 0 sumarycz 14a-14g 65,0 19,0 Czy zajęcia młodszych pracowników są wizytowane? 9,0 75,0 3,0 25,0 0,0 14a-14g dotyczą dostępności ON-LINE TAK % NIE % wiem %\n6 Analiza zbiorcza "ABSOLWENCI": kierunek Chemia, II stopień studiów, rok akademicki 2013 / 2014 raczej mam raczej 1 Jak ogól oceniasz jakość kształcenia na Twoim kierunku? ,4 2 Jak ogól oceniasz zajęcia prowadzone na Twoim kierunku? Istotność, ważność prowadzonych zajęć ,1 Zgodność z przedstawionym programem zajęć ,3 Przydatność w poszukiwaniu przyszłej pracy ,7 Oferta zajęć do wyboru (różnorodność, itp.) ,4 Forma prowadzenia zajęć (atrakcyjność, zróżnicowa) ,4 Organizacja zajęć (harmonogram dzienny i tygodniowy) ,4 Warunki techniczne zajęć (komfort, wyposaże, itp.) ,9 Udogodnia dla pełnosprawnych:windy,podjazdy, WC ,1 dostępność książek, czasopism, baz danych w bibliotece ,3 Dostępność do pracowni komputerowych, Internetu ,7 Dostępność specjalistycznego oprogramowania ,3 Liczebność grup ,6 TAK % NIE % wiem % 3 Czy odbywały się zajęcia w jęz. obcym (poza lektoratem)? 6 85,7 0,0 1 14,3 4 Możliwość studiów na innej uczelni krajowej? 6 85,7 1 14,3 0,0 5 Czy skorzystałeś z tej możliwości studiów? 1 14,3 6 85,7 0,0 7 Problemy z zaliczem przedmiotów z innej uczelni? 0, ,0 0,0 8 Czy poinformowano Cię o studiach zagranicznych? 7 100,0 0,0 0,0 9 Czy skorzystałeś z tej możliwości studiów zagranicznych? 1 14,3 6 85,7 0,0 11 Czy studenci mogą uczestniczyć w badaniach naukowych? 3 42,9 0,0 4 57,1 14a Plany studiów 7 100,0 0,0 0,0 14b Sylabusy 4 57,1 3 42,9 0,0 14c Informacje o godzinach dyżurów (konsultacji) 7 100,0 0,0 0,0 14d Adresy mailowe pracowników dydaktycznych 5 71,4 2 28,6 0,0 14e Aktualne komunikaty 2 28,6 5 71,4 0,0 14f Informacje o zasadach seminarium dyplomowego 4 57,1 3 42,9 0,0 14g Informacje o wymogach egzaminacyjnych i zaliczeniowych 5 71,4 2 28,6 0,0 sumarycz 14a-14g Czy zajęcia młodszych pracowników są wizytowane? 4 57,1 3 42,9 0,0 14a-14g dotyczą dostępności ON-LINE TAK % NIE % wiem %\nData wpływu sprawozdania... Numer: Podpis:...... SPRAWOZDANIE Z DZIAŁALNOŚCI KIERUNKOWEGO ZESPOŁU DS. PROGRAMÓW KSZTAŁCENIA (KZPK) Wydział: Rok akademicki: 2012/2013 INFORMACJE PODSTAWOWE Matematyczno-Przyrodniczy\nPrzewodnik do planowania programu kształcenia na I roku studiów II stopnia. Kierunek: Biotechnologia. 17 czerwca 2013 r.\nPrzewodnik do planowania programu kształcenia na I roku studiów II stopnia Kierunek: Biotechnologia Przeznaczony dla studentów, którzy w roku 2012/13 studiują na III roku studiów I stopnia 17 czerwca 2013\nPrzewodnik do planowania programu kształcenia na II roku studiów II stopnia. Kierunek: Biotechnologia. 17 czerwca 2013 r.\nPrzewodnik do planowania programu kształcenia na II roku studiów II stopnia Kierunek: Biotechnologia Przeznaczony dla studentów, którzy w roku 2012/13 studiują na I roku studiów II stopnia 17 czerwca 2013


SZÓSTA NIEDZIELA WIELKANOCY – Parafia MBNP\n25 maj In Ogłoszenia\tby Parafia MBNP Tags: Mydlniki, parafia, Wielkanoc\nW dzisiejszej modlitwie szczególnie pamiętamy o naszych mamach z okazji ich święta.\nZapraszamy do udziału w ostatnich już w tym roku nabożeństwach majowych. Od poniedziałku do środy będziemy modlili się o urodzaje i za kraje głodujące (dawne „dni krzyżowe”)\nW I sobotę Msza Święta ku czci Niepokalanego Serca Maryi o godz. 7.00 podczas której modlić się będziemy za małżeństwa o dar potomstwa, o szczęśliwe rozwiązanie dla matek w stanie błogosławionym oraz za Dzieło Duchowej Adopcji Dziecka Poczętego a o godz. 18.00 Msza Św. i różaniec wynagradzający za grzechy.\nChorych z komunią św. kapłan odwiedzi w I sobotę od godz. 8.30\nW przyszłą niedzielę obchodzimy uroczystość Wniebowstąpienia Pańskiego. Z racji pierwszej niedzieli miesiąca zmiana tajemnic Żywego Różańca po Mszy o godz. 9.00, możliwość skorzystania z biblioteki parafialnej oraz adoracja Najświętszego Sakramentu.\nZa tydzień przed kościołem odbędzie się kwesta na rzecz Fundacji AGAPE Pomocy Osobom Niepełnosprawnym im. Hanny Chrzanowskiej. Zebrane środki zostaną przeznaczone na zorganizowanie letnich wyjazdów integracyjno-wypoczynkowych. W wyjazdach bierze udział również niepełnosprawna osoba mieszkająca na terenie naszej parafii. Fundacja opiera swą działalność na pracy społecznej fundatorów, wolontariuszy i innych ludzi dobrej woli. Prosimy o wsparcie!\nDziękujemy rodzicom dzieci pierwszokomunijnych za dar mikrofonu na statywie oraz obrusów na ołtarz.\n29 V (środa) – św. Urszula Ledóchowska (1865-1939), polska zakonnica, patriotka, założycielka zgromadzenia sióstr urszulanek szarych,\n30 V (czwartek) – św. Jan Sarkander, prezbiter i męczennik,\n31 V (piątek) – święto Nawiedzenia NMP,\n1 VI (sobota) – św. Justyn (zm. ok. 165 r.), rzymski filozof, obrońca wiary, męczennik.\n20 czerwca przypadnie uroczystość Bożego Ciała. Tradycyjnie prosimy parafian, poszczególnych rejonów o przygotowanie ołtarzy:\n1. przy kaplicy św. Cyryla i Metodego\n2. przy skrzyżowaniu ul. Wierzyńskiego i ul. Myczkowskiego\n3. przy zbiegu ul. Balickiej i ul. Zakliki i\n4. w parku przy figurze Matki Bożej.\nNa prośbę Rady Parafialnej i po zasięgnięciu opinii postanowiono zmienić porządek Mszy Św. na dzień naszego odpustu parafialnego, który w tym roku wypadnie w niedzielę 23.06. Porządek Mszy w Odpust: 7.30, 9.00, 11.00 i 18.00.


Pożegnajcie się z Vestaxem - Profi-DJ\nPożegnajcie się z Vestaxem\nZagraniczne serwisy informacyjne już jakiś czas temu spekulowały o upadku japońskiej firmy Vestax. Wszystko potwierdziło się 10.12.14, kiedy to japońska prasa oświadczyła, że logo umieszczone na stronie internetowej Vestaxu to jedyne, co po firmie pozostało. Strona na Facebooku została usunięta a my się w ten sposób doczekaliśmy ostatecznego końca kultowego producenta.\nVestax w swoich czasach świetności wprowadził przełomową technologię w DJingu, kiedy to jako jeden z pierwszych producentów użył protokołu MIDI. Ich kontroler VCI-100 rozpoczął erę cyfrowego DJingu. Również pozostałe modele należały do ulubionych, np. VCI-380 czy po dziś dzień używany VCI-400. Vestax jednak natrafił na konkurencję pozostałych producentów, przede wszystkim Pioneer czy konglomerat INmusic, który pod sobą łączy takie firmy jak Denon, Akai czy Numark. Konkurencją była również firma Native Instruments, która podobnie jak Apple zaproponowała kompleksowe rozwiązanie HW i SW w jednym urządzeniu.\nZe względu na to Vestax stawał się na rynku coraz słabszym ogniwem. Recesja finansowa, która nastąpiła w 2008 roku również przyczyniła się do upadku. Vestax walczył i wprowadził na rynek tanie słuchawki HI-FI, ale to nie wystarczyło.\nDJ-e nie zapomną i ciągle będą mieć w pamięci legendarne miksery battle, które dzięki wysokiej jakości i dźwiękowi zdobyły pozycję na DMC World DJ Championship oraz swoje dumne miejsce w domowych studiach wielu DJ-ów. W świecie tak szybkich zmian, gdzie produkty są produkowane do jednorazowego użytku, będzie Vestax brakującym ogniwem.


Borussia Dortmund - Union Berlin |Typy Bukmacherskie | 2021-04-21 18:30:00\nBorussia Dortmund - Union Berlin Darmowe typy i analizy\nNAJLEPSZE TYPY NA: BORUSSIA DORTMUND VS UNION BERLIN.\nBorussia Dortmund wygra\nTyp na: 1.61 - 21. kwi 15:00\nWitam , świetne widowisko szykuje się nam dzisiaj w niemieckiej Bundeslidze . W ramach 30 kolejki Borussia Dortmund o 20:30 podejmie na własnym stadionie Union Berlin . Obie drużyny to czołowe ekipy tego sezonu na niemieckich boiskach , ale z pewnością apetyty BVB są dużo większe dlatego uważam że muszą dziś wygrać by walczyć o miejsce premiowane grą w Lidze Mistrzów . Typuję wygraną gospodarzy . Powodzenia !\nDrużyna Borussia Dortmund zdobyła bramkę w 100% meczów tego sezonu\nTyp na: 2.67 - 21. kwi 10:59\nBorussia ma minimalne szanse na top4 sama zawaliła sobie przegrywając w sezonie już 10 meczów.Typuje w tym meczu na wygraną BVB różnicą min 2 bramkową ostatnio coś lepiej grają u siebie bo wygrali z Werderem 4:1 a wcześniej 2:0 z Herthą czy 3:0 z Arminią. Oczywiście Union to niewygodny rywal o czym przekonał się min Bayern remisując 1:1,jednak BVB nie gra już w pucharach i może skupić się na Bundeslidze. Union wygrał w tym sezonie z BVB 2:1. W poprzednim sezonie Dortmund wygrał z tym rywalem aż 5:0!\nBORUSSIA DORTMUND - UNION BERLINKTO WYGRA?\n82 Liczba głosów ogółem\nTyp na: 1.61 - 21. kwi 17:06\nBorussia Dortmund - Union Berlin Zespół, który gra u siebie dokonał , 2 zwycięstwa, 1 remis i 3 straty w ostatnich 6 meczach. Zespół, który gra na wyjeździe dokonał, 2 zwycięstwa, 2 remisy, i 2 straty w ostatnich 6 gier. Widzę, że Borussia Dortmund wygrywa tę grę. Powodzenia moi przyjaciele.\nDrużyna Borussia Dortmund zdobyła bramkę w 97% meczów tego sezonu\nTyp na: 5.00 - 21. kwi 16:52\nWidzę tu pewne zwycięstwo Borussii i to do zera. Haaland może właduje jakiegoś hattricka i będzie miło. W końcu mogliby wygrać efektownie, w końcu grają u siebie. Union to nie jakieś bolki, ale liczę na magię stadionu Borussii, że szybko strzelą bramkę i wtedy berlinczycyc beda sie musieli odkryc zeby wyrownac.\nDrużyna Borussia Dortmund traci średnio 1.4 bramek w 29 meczach tego sezonu\nUnion Berlin wygra\nTyp na: 1.60 - 21. kwi 16:25\nDortmund na pewno nie podda się w walce o grę w lidze mistrzów, co prawda mają dość trudne zadanie bo tracą do rywali aż 7 punktów ale 1 mecz mają rozegrany mniej. Dziś rywalem jest Union Berlin czyli pozytywna niespodzianka tego sezonu. Jednak uważam, że Dortmund pod ścianą pokażą, że grać nie zapomnieli.\nTyp na: 1.61 - 21. kwi 14:37\nBorrusia po odpadnięciu z ligi mistrzów będzie chciała zbierać punkty, aby dostać się do pierwszej czwórki. Myślę, że gospodarze nie dadzą sobie dzisiaj zabrać 3 punktów reprezentując o wiele wyższy poziom od swojego rywala. Union Berlin ma słabą formę oraz bardzo dużą trudność z wygrywaniem meczów u siebie jak i na wyjeździe, pokazały to mecze z np. Hertha Berlin lub Braunschweig.\nDrużyna Borussia Dortmund ma średnią 1.3 żółtych kartek w 29 meczach tego sezonu\nUnion Berlin wygra lub zremisuje w 1. połowa\nTyp na: 1.68 - 21. kwi 13:54\nMierzą się ze sobą borussia dortmund i union berlin , zespoły z niemieckiej bundesligi , odpowiednio 5 i 8 druzyna ligi . w meczach bezposrednich na 6 ostatnich za kazdym razem padal wynik +2.5 oraz 5/6 btts . w ostatnich swoich meczach borussia za kazdym razem notowala +2.5 bramki .\nWięcej niż 2,5 bramki zostały strzelone w 76% meczów drużyny Borussia Dortmund w tym sezonie\nDrużyna Borussia Dortmund strzeliła najwięcej goli w przedziale czasu 76-90 tego sezonu\nUnion Berlin +0.50 w 1. połowa (AH)\nDrużyna Borussia Dortmund straciła najwięcej bramek w danym przedziale czasowym 76-90,46-60 w tym sezonie\nDrużyna Borussia Dortmund strzeliła w 27 meczach z rzędu w tym turnieju\nOstatni raz gdy drużyna Borussia Dortmund grała u siebie przeciwko temu zespolowi w tym turnieju padł wynik 5-0


Porównanie warunków gwarancji producentów dachówek. | Dach Centrum\nKupując dachówkę chcemy, aby produkt był estetyczny, trwały i relatywnie tani. Wybierając produkt poszukujemy informacji u znajomych, na składach budowlanych oraz w Internecie. Niestety w 10 źródłach poznajemy minimum 11 opinii. Każda jest inna, a zdecydowana większość sprzeczna ze sobą…\nNiestety zdecydowana część klientów nie pyta o podstawową rzecz, czyli o warunki gwarancji. Z naszych obserwacji wynika że 90% osób daje się nabierać na długość gwarancji, lecz nie czyta jej zawartości. Często jest tak, że im dłuższa gwarancja tym ma większe obostrzenia, często, wręcz nie możliwe do spełnienia. W efekcie wyegzekwowanie praw konsumenta z tytułu rzekomej gwarancji jest niewielkie.\nJak się poruszać w obszarze gwarancji? Czy zakupy materiałów budowlanych robić z prawnikiem? Jesteśmy w branży już prawie ćwierć wieku, śmiało możemy zauważyć, że producenci, którzy są pewni swojego produktu dają krótkie teksty gwarancyjne. Ci zaś, którzy dają czasami nawet 50 letnią gwarancję, przedstawiają bardzo długie karty gwarancyjne, z dużą ilością punktów i podpunktów, napisane tak małą czcionką, że przestajemy mieć ochotę czytać już na samym początku.\nDruki gwarancyjne, dostępne na oficjalnych stronach internetowych producentów. Te które porównamy to Braas, Creaton, IBF, Wienerberger/Koramic, Roben.\nNa wstępie: większość gwarancji podzielona jest na 2 etapy. Etap pierwszy, nazwiemy górnolotnie „pełną” gwarancją zawiera dostarczenie produktów wolnych od wad oraz serwis. Tłumacząc to na najprostszy język, w przypadku uzasadnionych roszczeń producent zobowiązuje się na dostarczenie nam dobrego materiału oraz wymienienie go na swój koszt, czyli przeprowadzenie prac dekarskich. Drugi etap gwarancji to tylko zapewnienie materiału, który musimy wymienić sobie sami.\nBardzo duża różnica dotyczy warunków gwarancji na dachówki cementowe i dachówki ceramiczne. I tu od razu prawdopodobnie zbiję Cię czytelniku z błędnego myślenia. Na dachówki cementowe gwarancje są dużo lepsze i dłuższe. Są 2 fabryki w Polsce, które mają bardzo dobre kruszywo do produkcji dachówek cementowych. To Braas i IBF. Ci producenci dają najdłuższe pełne gwarancje na swoje betonowe produkty, głównie dlatego, że z tym materiałem nie ma problemów i można bezpiecznie wystawić taką gwarancję.\nAle od początku…:\nDługość gwarancji i ilość obostrzeń\nNazwa Etap I „pełny” Etap II tylko materiał Punkty obostrzeń gwarancyjnych\nBraas ceramika 10 30 7\nBraas cement 30 30 7\nCreaton ceramika 5 50 16\nCreaton cement 5 50 16\nIBF cement 30 30 3\nRoben 5 30 10\nWienerberger 5 30 12\nMeyer Holsen 50 40 2\nJak widać zdecydowanym liderem są firma Meyer Holsen oraz IBF. Ta druga Daje 30 lat pełnej gwarancji na dachówkę i praktycznie żadnych obostrzeń z tym związanych. Możemy śmiało założyć, że jeżeli w tym czasie coś stanie się z naszą dachówką, to zostanie ona wymieniona na nową. W Meyer Holsen jest jeszcze lepiej, a to dachówka ceramiczna. Gwarancja jest udzielana na mrozoodporność, nie obejmuje szkód wyrządzonych przez burzę jak również spowodowanych działaniem siły wyższej.Dodatkowo producent gwarantuje 20 lat dostępności towaru. Polecamy w ciemno.\nPrawie tak sama dobrą gwarancję daje Braas, lecz tylko i wyłącznie na produkty cementowe, jednak jest więcej punktów do spełnienia, aby taką gwarancję otrzymać.\nW przypadku dachówek ceramicznych obserwujemy poprawę…\nTutaj najlepszą gwarancję przedstawia wspomniana wyżej firma Meyer Holsen i 20-letnia gwarancja. Trochę mniej oferuje Brass. Ich pełna gwarancja, to 10 lat i mało punktów do spełnienia. Dla ciekawych w firmie Braas można także otrzymać pełną 15-letnią gwarancję, lecz wtedy trzeba także zakupić oryginalne akcesoria, a prace muszą być wykonane przez certyfikowanego dekarza.\nNa trzecim miejscu możemy postawić Roben i Wienerberger. Prawdziwa 5 letnia gwarancja i podobna ilość punktów gwarancyjnych.\nJak widać na samym końcu jest Creaton. Choć długa 50 letnia gwarancja na reklamach robi wrażenie, po przeczytaniu karty gwarancyjnej na miejscu klienta poczułbym się oszukany…\nZagłębiamy się w gwarancje…\nJak wspominałem najlepszą gwarancję ma firma IBF, jest to duże przedsiębiorstwo, które w Europie ma ponad 30 fabryk, z czego 3 w Polsce. Produkują wyroby z betonu jak dachówka, kostka brukowa, kominy itd. Niestety firma, pomimo tego, że robi bardzo dobrą i tanią dachówkę, ma jedną podstawową wadę: brak działu marketingu, co za tym idzie produkt jest mało znany…\nNie mogę także zrozumieć, dlaczego tylko u nich dokument gwarancyjny nie jest dostępny na stronie internetowej, a przecież należałoby się nim chwalić…\nTutaj należy zwrócić uwagę na 2 aspekty:\nPo piątym roku obowiązywania gwarancji nikt nie przywiezie nam wadliwej dachówki na budowę. Punkt 2.1 gwarancji informuje nas, że: „Gwarant zobowiązuje się wydać Kupującemu nowe dachówki (odbiór w zakładzie) …” Naturalnie wymieniamy sobie ją sami.\n„Montaż dachówek objętych niniejszą gwarancją powinien być dokonany przez podmiot profesjonalny, mający niezbędne doświadczenie w zakresie montażu dachówek…” możemy się domyślać, że nie możemy zatem zamontować dachówek tego producenta sposobem gospodarczym…\nGwarancja dość prosta i czytelna.\nTak jak w przypadku Roben. Gwarancja prosta i czytelna. Nie znalazłem w niej żadnych punktów, których nie można spełnić. Na plus jednak trzeba dodać, że jest to jedyny producent, który daje 10 lat gwarancji z serwisem, a nie jak pozostali konkurenci tylko 5 lat.\nTutaj jest bardzo nieciekawie…można przypuszczać, że gwarancja została tak napisana, aby klient nie miał najmniejszych szans z tytułu roszczeń gwarancyjnych w przypadku wadliwego towaru.\nOgólnie gwarancję dostajemy na 5 lat i mamy 2 lata od daty zakupu aby ją wydłużyć.\nPo pięciu latach w przypadku słusznych roszczeń jedziemy sami po dachówkę do zakładu produkcyjnego. Nikt nam dachówki na budowę nie przywiezie.\n„Stosowanie akcesoriów nie pochodzących od Gwaranta jest równoznaczne z utratą całości uprawnień z gwarancji”. Możemy to rozumieć, że jeżeli folię dachową, taśmy kalenicowe itd. mamy nie od producenta to nie mamy gwarancji. Przykładowo w cenniku Creaton 2017r. membrana dachowa o gramaturze 135g to koszt 7.2 PLN + VAT. Cena rynkowa membrany o podobnych parametrach innego producenta to koszt około 2.5 PLN +VAT, więc 3 razy taniej. Nie znam osoby, która zastosowała wszystkie oryginalne produkty…\nNie mamy gwarancji w przypadku braku odpowiedniej wentylacji połaci dachowej. Niestety na stronie producenta znalazłem tylko i wyłącznie parametry dachówek wentylacyjnych kalenicowych. Nie udało mi się znaleźć co to znaczy prawidłowa wentylacja dachu…\nJak widać, wbrew pozorom najlepsze dokumenty gwarancyjne mają dachówki cementowe. Spośród dachówek ceramicznych najlepiej wypada Braas, potem Roben i Wienerberger.\nDokument gwarancyjny Creaton dostępny jest tutaj:\nNiestety gwarancja jest tak napisana, aby bardzo ciężko było można z niej skorzystać.


mieszkania (13), żyrandole (9), budownictwo (9), kinkiety (10), meble (11), domy (9), automatyka (11), okna pcv (10), Projektowanie wnętrz (11), projekty domów (14), alarmy (9), lampy (9), bramy garażowe (9), architekt (19), kostka granitowa (10), Aranżacja wnętrz (13), usługi budowlane (11), Kostka brukowa (10), wykończenia wnętrz (9), rolety (15)\nWymieniając okna PCV powinniśmy zastanowić się dokładnie, jakich okien potrzebujemy i co od nich oczekujemy. Nie trudno zauważyć, że okna z PCV są częściej wybierane niż okna aluminiowe mimo wyższych kosztów związanych z montażem i kupnem, dzieje się tak, dlatego iż posiadają one różne specyfikacje. Koszty związane z montażem i kupnem okien PCV są wyższe niż w przypadku okien aluminiowych. Jeżeli nie zależy nam na kosztach wymiany okien, powinniśmy wybrać okna z PCV, ponieważ są one bardziej odporne i szczelne od modeli drewnianych. Okna drewniane są stosowane przeważnie w mieszkaniach gdzie istotnym kryterium doboru okna jest jego waga. Okna aluminiowe są lżejsze niż okna z PCV, dzięki czemu można je montować bez użycia parapetów. Montażem okien powinna zająć się profesjonalna ekipa montażowa, co zapewni nam właściwe osadzenie okna.\nparapety wewnętrzne, drzwi, parapety zewnętrzne, okna PCV, okna drewniane, okna aluminiowe, Warszawa\nPanele Śląsk - sklep specjalizujący się w panelach podłogowych, oknach, drzwiach.Firma JAJEE s.c. posiada bardzo rozbudowany i atrakcyjny asortyment. Oferujemy najwyższej jakości drzwi, okna PVC, rolety, podłogi oraz panele.Nasi Klienci często pytają o poradę, jakie produkty wybrać, jeśli chodzi o drzwi, rolety czy panele. Śląsk ceni rzetelną infor...\nFirma Drebud proponuje swoim klientom bardzo szeroki wachlarz najwyższej jakości produktów stolarki budowlanej. Sprzedawane są między innymi okna i drzwi wyprodukowane z aluminium, jak również okna i drzwi PCV. Dodatkowo, firma proponuje drzwi przesuwne i harmonijkowe. Wszystkie elementy są wykonywane z trwałych materiałów. Drebud jest w stanie tak...\nNa początek należy powiedzieć o tym, gdzie możecie nas znaleźć. Nasze dwa salony mieszczą się w Lublinie. Jeden znajduje się na ul. Zygmunta Krasińskiego 15 natomiast drugi zlokalizowany jest na ul. Zwycięskiej 6A (obok TESCO). Gwarantujemy, że doświadczeni sprzedawcy pomogą w dokonaniu odpowiedniego wyboru. Oferta podzielona jest następująco: drzw...


Domek narzędziowy drewniany - e-ogrody\nKatarzyna Jodłowska 27-04-2020 10:26\nJak zbudować drewniany domek narzędziowy?\nDomki wykonane z drewna wyglądają ładnie i dobrze wpisują się w małą architekturę. Samodzielne wybudowanie go nie jest trudne. Na początku powinniśmy zaplanować nasz domek na papierze :\nwyliczyć potrzebną powierzchnie, która nam będzie potrzebna by pomieścić nasze narzędzia ogrodnicze\nwybrać rodzaj zadaszanie - płaskie lub dwuspadowe, oraz rodzaj jego pokrycia (papa, dachówki, blacha)\nzdecydować czy domek będzie miał okno czy też nie\nwybrać najbardziej dla nas funkcjonalny rodzaj drzwi (jedno lub dwuskrzydłowe)\nzdecydować jaki rodzaj podłogi wybierzemy\nwybrać rodzaj drewna z jakiego będziemy budować - sosna, świerk\npozyskać materiał do budowy - deski\nzgromadzić potrzebny sprzęt do budowy: wiertarka, piła mechaniczna, młotek, pilarka tarczowa itp.\nobliczyć ilość gwoździ, śrub i kontowników i zakupić je z mały zapasem\nzaplanować miejsce w którym postawimy naszą budowę i wcześniej wyrównać i utwardzić grunt\nW domku na narzędzia bardzo ważne jest odpowiednia organizacja przestrzeni w przeciwnym razie w naszym domku szybko zapanuje haos. Musimy przemyśleć odpowiednie rozplanowanie regałów, półek i wieszaków na przechowywane przedmioty. Inspiracji warto przeszperać internet - można tam znaleźć wiele sprytnych niskobudżetowych rozwiązań.\nDecydując się na budowę drewnianego domku narzędzia należy pamiętać, że są one dość kłopotliwe w utrzymaniu. Drewno narażone jest na szkodliwe działanie wilgoci czy drobnoustrojów. Należy je impregnować, a w późniejszych latach regularnie konserwować.\nDomek narzędziowy drewniany - projekt\nPrzed budową zaplanujmy szerokość, długość i wysokość naszego domu tak by jak najbardziej odpowiadał naszym potrzebom. Rozpatrzmy budowę standardowego domku w kształcie prostokąta o długości 5 m i szerokości 2 m. Wysokość która powinna odpowiadać nawet tym wysokim to ok 2,5 m do połaci dachu.\nKonstrukcja domku to nic innego jak mały szkieletowiec. Potrzebne będą belki pionowe i poziome dla wzmocnienia konstrukcji. W tego typu domku rozstaw belek poziomych to ok. 60- 100 cm.\nDach płaski jest tańszy i łatwiejszy w budowie, ale też mniej estetyczny. Przy budowie dachu dwuspadowego kąt nachylenia powinien oscylować pomiędzy 30 a 40 %. Projektując zadaszenie nie zapominajmy o okapie (50-80 cm) który pomoże nam w przyszłości ochronić ścianki domu przed deszczem czy śniegiem.\nW przypadku budowania małego domku - takiego jak nasz- możemy zrezygnować z okna, gdyż osłabi on konstrukcję domku. Funkcje doświetlające w zupełności spełnia otwarte drzwi wejściowe. Jeśli w dalszej części eksploatacji będzie nam brakowało okna zawsze możemy je zamontować później.\nNajtańsze rozwiązania to standardowe rozwiązania - drzwi o szerokości 80- 90 cm powinny wystarczyć.\nDomek narzędziowy drewniany z drewutnią\nDomek przy którym można bezpiecznie składować drewno to świetny pomysł dla wszystkich tych którzy uwielbiają spędzać wieczory wokół lub dla właścicieli kominków i wędzarni opalanych drewnem. To prawda że można pocięte drewno przechowywać w specjalnych drewutniach, ale skoro już decydujemy się na domek na narzędzia można pomyśleć o opcji 2 w 1. na rynku jest kilka ciekawych rozwiązań. Wybierając odpowiednią dla siebie dokładnie przemyślmy swoje potrzeby.\nTo najprostsze rozwiązanie. Dach domku z jednej strony wydłużony jest o 1-2 m i wsparty na 2-3 belkach pionowych. Boki drewutni są wykonane z poprzecznych rzadko osadzonych desek - tak by następowała swobodna cyrkulacja powietrza pomiędzy składowanymi partiami drewna.\nFot. Allegro/ E_Maciejczek\nDomek narzędziowy z drewutnia i altaną\nTo rozwiązanie na nieco większe działki. Domek na narzędzia znajduje się w centralnej części budowli - altana i drewutnia po przeciwnych stronach lub czasem po jednej i tej samej. Całe założenie ma wspólny dach i podłogę. Część na drewutnię jest zamknięta ażurowymi listewkami , a altana ma tylko zadaszenie lub ażurowe ścianki.\nDomek narzędziowy drewniany 4x3 m\nDomek narzędziowy drewniany - 4x3 m\nDomek narzędziowy o wymiarach podstawy 300 cm x 400 cm, to bardzo popularna i funkcjonalna konstrukcja domku. W bryle budynku mieści się jeszcze drewutnia o szerokości 300 cm i głębokości 100 cm.\nPrzykładowy domek narzędziowy Bartek\nDomek wykonany z suchego oraz heblowanego drewna sosnowego\nImpregnowany dwukrotnie impregnatem Drewnochron (kolor do wyboru z naszej palety)\nŚciany oraz dach wykonane z desek o grubości 20mm łączoną metodą kanadyjską na pióro-wpust\nKonstrukcja dachu oraz ścian domku wykonana z kantówek 4x8 cm i 8x8 cm\nJedno okno PVC z systemem regulacji\nDach pokryty gontem bitumicznym (kształt i kolor do wyboru z naszej palety)\nDomek narzędziowy drewniany czy metalowy?\nZanim podejmiemy decyzję, o budowie domu drewnianego czy metalowego powinniśmy wiedzieć, jakie są plusy i minusy każdego z nich. Domki wykonane z blachy ocynkowanej zdecydowanie lepiej znoszą wszelkie warunki atmosferyczne i nie wymagają konserwacji. Przy ich wyborze trzeba pamiętać by umieścić je w takim miejscu ogrodu, gdzie bezpośrednio nie świeci słońce, ponieważ latem przy wysokich temperaturach blacha nagrzewa się i w domku jest bardzo gorąco. Drewniane natomiast świetnie komponują się w każdym ogrodzie i można je łatwo modernizować - jeśli pojawi się taka potrzeba.\nDrewniany domek narzędziowy - pozwolenie\nDomek narzędziowy nie wymaga pozwolenia budowlanego jeśli jego powierzchnia nie przekracza 25 m 2. Trzeba jednak pamiętać by 10 dni przed budową zgłosić zamiar budowy w lokalnym urzędzie lub starostwie.\nDomek narzędziowy metalowy. Jaki wybrać?


Gospodarka wodno-ściekowa – KZG\nWoda jest niezwykła! Należy do najważniejszych, najbardziej rozpowszechnionych i najruchliwszych związków chemicznych w przyrodzie. To właśnie z wodą związane jest powstanie życia organicznego na kuli ziemskiej. Woda stanowi ok. 65% ciężaru naszego ciała. Prawie wszystkie procesy fizjologiczne przebiegają w wodnych roztworach substancji organicznych i nieorganicznych. Woda jest więc nieodzowna do życia.\nTo wyjaśnia dlaczego człowiek od początków istnienia szukał miejsc, w których był łatwy dostęp do wody. W pobliżu strumieni, rzek i jezior powstawały pierwsze ludzkie osady, wsie, miasta, które z czasem łączyły się i przekształcały w całe cywilizacje. Dobrym przykładem była cywilizacja starożytnego Egiptu nieodzownie związana z Nilem. Rzeki dostarczały wodę do picia, a później stawały się odbiornikiem nieczystości. Wraz z rozwojem miast zwiększało się zapotrzebowanie na wodę i trzeba było dostarczać ją do rejonów oddalonych od jej źródeł. W tym celu człowiek budował różne konstrukcje techniczne np.: akwedukty lub zaczął „sięgać” w głąb ziemi kopiąc studnie.\nObecnie funkcjonowanie miast i wsi nie jest możliwe bez sprawnej gospodarki wodno-ściekowej. Zgromadzenie Ogólne Narodów Zjednoczonych w dniu 28 lipca 2010 r. przyjęło rezolucję, w której „dostęp do czystej wody i urządzeń sanitarnych” uznano za fundamentalne prawo człowieka.\nSystem wodociągowy i kanalizacyjny na terenie gmin Komunalnego Związku Gmin „Dolina Redy i Chylonki” jest bardzo złożony.\nJego eksploatacją zajmuje się głównie Spółka PEWIK GDYNIA, która obsługuje obecnie 90% odbiorców wody na terenie Związku. Sieć wodociągowa Spółki na dzień dzisiejszy ma ok. 1 tysiąca kilometrów długości, a kanalizacyjna ponad 800 km. Spółka PEWIK GDYNIA to spółka komunalna, której właścicielami są lokalne samorządy oraz Związek.\nKolejne przedsiębiorstwa na obszarze działania KZG „Dolina Redy i Chylonki” to:\nAQUA – Sopot Sp. z o.o.\nGmina Wejherowo działająca jako przedsiębiorstwo wodociągowo-kanalizacyjne\nGPK Szemud Sp. z o.o.\nPUK PEKO Sp. z o.o.\nPrzedsiębiorstwa wodociągowo-kanalizacyjne działają m. in. na postawie:\nwydanych zezwoleń na prowadzenie zbiorowego zaopatrzenia w wodę i zbiorowego odprowadzania ścieków\nwieloletnich planów rozwoju i modernizacji urządzeń wodociągowych i urządzeń kanalizacyjnych\nWoda to element życia, który najbardziej wpływa na naszą codzienność. Warto zastanowić się, jak możemy dbać o ten cenny skarb i przypomnieć, że wodę trzeba szanować i chronić.\nNie wyrzucaj żadnych odpadów do wód, w tym nie wylewaj żadnych substancji ciekłych do zbiorników wodnych/kanalizacji deszczowej. Na stronie swojego urzędu gminy sprawdź, jak należy segregować odpady i co robić z odpadami nietypowymi. Jeżeli nie znajdziesz tam odpowiednich informacji, zadzwoń do właściwego wydziału ochrony środowiska w swojej gminie. Pamiętaj także, że toaleta to nie śmietnik! Więcej informacji w ULOTCE.\nZwróć uwagę na domowy kran. Kran kapiący z prędkością 1 kropli na sekundę przynosi straty wody w ilości 0,5 l/h (w skali roku 4 700 litrów). Tę ilość wody można zaoszczędzić przez utrzymanie kranów w należytym stanie technicznym. W starym kranie zainstaluj perlator, który napowietrzy wypływającą wodę, przez co strumień jest silniejszy lub zmień kran na taki, który oszczędza wodę.\nZakręcaj wodę podczas szczotkowania zębów. Podczas mycia zębów każdy z nas zużywa średnio nawet do 16 litrów wody, podczas gdy w rzeczywistości korzystając z kubka zużyjemy 0,5 l.\nUżywaj detergentów z napisem „biodetergenty”. Są to specjalne środki, które ulegają rozkładowi w wodzie w przyjazny dla środowiska sposób, dzięki czemu nie naruszają równowagi w nim panującej i nie zanieczyszczają go.\nSamochody myj w myjniach samochodowych lub w miejscach wyznaczonych do tego przez zarządców spółdzielni, wspólnot, władze gminy.\nRozważnie używaj nawozów sztucznych. Staraj się wybierać nawozy naturalne. Dotyczy to również naszych przydomowych ogródków czy działek. Używanie naturalnych nawozów w znaczący sposób redukuje ilość przedostających się do wód gruntowych nawozów sztucznych, które zatruwają wodę.\nIstotnym zagrożeniem pojawiającym się w wodzie są pozostałości różnych farmaceutyków. Dlatego też przypominamy, że wszystkie przeterminowane i nie do końca wykorzystane leki należy odnosić do apteki. Leki należy wyrzucać bez opakowań handlowych i ulotek, które podlegają selektywnej zbiórce z papierem. Więcej informacji w dziale „Gospodarka odpadami”.\nBieżące badania i kontrole nad jakością wody przeznaczonej do spożycia przez ludzi wykazały, że mieszkańcy Związku korzystają z wody o wysokiej jakości, odpowiadającej surowym wymaganiom sanitarnym. Niejednokrotnie nasza woda z kranu jest znacznie lepsza niż woda butelkowana! Warto więc zaopatrzyć się we własne bidony przeznaczone do wielokrotnego użytku i korzystać z „kranówki” na co dzień.\nŻycie w zgodzie z naturą przynosi nie tylko ekologiczne korzyści, ale również ekonomiczne i zdrowotne.


Wszystko, co powinieneś wiedzieć o tynku mozaikowym - Zakochajsiewkolorze.pl\nWszystko, co powinieneś wiedzieć o tynku mozaikowym\nzakochajsiewkolorze Wykończenie ścian i podłóg 11 maja 2017 15 czerwca 2018\nŚciana przygotowana i co dalej?\nJaki kolor tynku mozaikowego?\nTynki mozaikowe, nazywane inaczej kamyczkowymi, to ciekawy pomysł na wykonanie podmurówki elewacji, gzymsów, ozdobnych fragmentów ścian zewnętrznych. Ten rodzaj materiału znajduje coraz większe zastosowanie w dekoracji i wykańczaniu wnętrz. Z jakich jeszcze powodów warto zdecydować się na wykorzystanie tynku mozaikowego? Ten artykuł prezentuje wszystko, co powinieneś wiedzieć o tynku mozaikowym.\nJest to rodzaj kruszywa, które zostało zatopione w masie żywicznej. Tego rodzaju materiał jest odporny na działanie warunków atmosferycznych, na wszelkiego rodzaju uszkodzenia mechaniczne, są łatwe w czyszczeniu – wystarczy je przemyć czystą wodą. I co najważniejsze – zawsze wyglądają efektownie. Tynk mozaikowy – ze względu na swoje właściwości – wykorzystuje się chętnie w miejscach, które w szczególny sposób narażone są na zabrudzenia lub mechaniczne uszkodzenia.\nTynki mozaikowe są bardzo proste w nałożeniu – wystarczy wymieszać kruszywo z tynkiem i nanieść mieszankę na ścianę. Grubość zwartego kruszywa w masie nie ma zazwyczaj 2-4 mm. Jest to bardzo elastyczny materiał, a do tego można wybierać z dużej palety kolorów i odcieni.\nNakładanie tynku mozaikowego na ścianę nie jest czynnością skomplikowaną – najważniejsze w całym procesie jest przygotowanie podłoża. Musi być ono oczyszczone ze wszelkich zabrudzeń, a także pyłu, krzu, a także tłustych plam. Podłoże trzeba osuszyć i dobrze wygładzić. Jeśli na ścianie pojawiły się jakiekolwiek pęknięcia – należy je koniecznie zaszpachlować.\nInne publikacje Jak szukać malarza\nPrzed nałożeniem masy tynkującej jest zagruntowanie podłoża – istnieją specjalne rodzaje gruntów pod tynki mozaikowe, więc z łatwością można znaleźć ten odpowiedni. Podłoże należy zagruntować najmniej 4 godziny przed przystąpieniem do kładzenia tynku – preparat musi odpowiednio wchłonąć się.\nTynk najlepiej kłaść na ścianę fragmentami, a miejsca łączeń koniecznie musza być mokre. W przeciwnym wypadku mogą pojawić się nieestetyczne zgrubienia, które wpłyną na efekt końcowy. Jeśli warstwa jest zbyt gruba – koniecznie trzeba zebrać nadmiar masy przed jej wyschnięciem. Najlepiej masę tynkową nakładać jednym, powłóczystym ruchem. To aplikacji masy można użyć pacy murarskiej. Gdy tynk jest jeszcze mokry, trzeba go kilkakrotnie przejechać pacą, by ją wygładzić i schować miejsca łączenia między poszczególnymi miejscami łączenia. Wygładzanie sprawia, że nie pojawią się drobne prześwity, a tynk znacznie lepiej będzie przylegać do podłoża.\nJeśli decydujemy się na użycie tynku mozaikowego do elewacji warto skomponować jego kolor z kolorystyką dachu, okien i drzwi – bryła budynku nabierze jednolitego charakteru. Warto jednak wziąć pod uwagę fakt, że tynk mozaikowy może z czasem zacząć tracić swoje właściwości. W miejscach, które narażone są na duże oddziaływanie słońca, warto zastosować jaśniejsze odcienie – efekty utraty koloru nie będą wówczas tak mocno widoczne. Co prawda ciemny tynk nie straci swoich właściwości kolorystycznych, ale może zacząć odkształcać pod wpływem długotrwałej ekspozycji na działanie światła i wysokiej temperatury.\nInne publikacje Ulubione narzędzia malarza\n← Jak oświetlenie wpływa na nasze samopoczucie\nJak sprawić, by pub uzyskał swój własny klimat? →


Społeczna Komisja Kodyfikacyjna przygotowuje zmiany w ustroju sądów - prof. Popiołek\n1 czerwca w Poznaniu odbył się II Kongres Prawników Polskich. Przedstawiono na nim propozycje zmian, m.in. w zakresie sądownictwa, mediacji gospodarczej, postępowania administracyjnego. Główne to uniezależnienie sądów od ministra sprawiedliwości, zreformowanie Krajowej Rady Sądownictwa i przekazania jej nadzoru administracyjnego nad sądami. Prof. Wojciech Popiołek przyznaje, że prace nie były łatwe, bo w skład komisji wchodzą osoby o różnorodnych poglądach, więc niektóre propozycje poprzedzały długotrwałe dyskusje.\nPatrycja Rojek -Socha: Co w pracach komisji było największą trudnością?\nWojciech Popiołek: Jak wiadomo, kiedy jest dwóch prawników to są trzy zdania, gdy jest ich 15 - proszę sobie tylko wyobrazić. Przebieg naszych prac był uwarunkowany obecnością kilkunastu osób, wywodzących się z różnych środowisk prawniczych, o różnorodnych poglądach. Wiele zagadnień było więc przedmiotem długich dyskusji i takich sporów w ramach komisji, które dotyczyły poszczególnych zagadnień.\ndla Ciebie: 47,80zł\nByły takie kwestie, które udało się szybko opracować?\nStosunkowo łatwo i szybko przebiegły prace nad zagadnieniami, które wydawały się trudne, a mianowicie zagadnienia ustrojowe. Jesteśmy na takim etapie świadomości funkcjonowania ustroju sądowego, ustrojów sądów powszechnych, całego systemu sądowniczego, że wiemy co jest źle, wiemy co należy zrobić. Dlatego propozycje zmian w KRS i w ustawie o Trybunale Konstytucyjnym - było opracowywane szybko. To co było najbardziej dyskusyjne i co zajęło nam mnóstwo czasu, to na przykład problem mediacji.\nBo starli się zwolennicy wprowadzenia systemu obligatoryjnej mediacji gospodarczej, ze zwolennikami stanowiska, że powinna być zawsze na żądanie stron. Ostatecznie po wielu dyskusjach zostało przyjęte obligatoryjne rozwiązanie. W każdym razie nasz projekt przewiduje wprowadzenie przedsądowej mediacji gospodarczej w sprawach gospodarczych, rozpoznawanych w pierwszej instancji przez sąd okręgowy, w których zawarcie ugody jest dopuszczalne i przed wszczęciem postępowania.\nInna kwestia - to problem mowy nienawiści. I nie tyle wynika on z oczywistości zagadnienia, że coś z tym trzeba zrobić, ale spór dotyczył sposobu uregulowania problemu. Czy rozwiązujemy, to poprzez definicję mowy nienawiści, czy szukamy innych rozwiązań.\nOstatecznie wybrano inne rozwiązanie ....\nTak, polegające na wprowadzeniu takiej cechy do każdego możliwego przestępstwa, że może być wywołane uprzedzaniami. Taką cechą jest np. chuligaństwo, które powoduje określoną zmianę możliwego wymiaru kary. Więc uznaliśmy, że taką cechą może być dokonanie przestępstwa - jakiego by nie było - motywowanego uprzedzeniami.\nPrezes Iustitii: Polskie sądy potrzebują oddzielenia od polityków>>\nPrezes NRA: Jesienią zaproponujemy zmiany w ustawach sądowych>>\nCo dalej z tymi projektami?\nCo do przyszłości mamy jasny obraz. Po pierwsze wiele kwestii, którymi zajmowaliśmy to tylko założenia, one są obecnie rozbudowane, ale na bazie tych założeń trzeba przygotować konkretne przepisy. Nie powiem, że praca na lata, ale to musi potrwać i będzie wymagać jeszcze dalszych analiz.\nJakie projekty ma pan myśli?\nPrzygotowaliśmy założenia do projektu zmieniającego ustawę o Krajowej Radzie Sądownictwa, w zakresie powoływania sędziów-członków KRS, przywracającą zasadę wyboru sędziowskiej jej części. Ale zostało sporo zagadnień dotyczących tego jak Rada ma funkcjonować. Bo generalnie jedno z założeń to przeniesienie ogromnej części kompetencji należących do ministra sprawiedliwości do jej kompetencji.\nWedług naszego projektu zreformowana Krajowa Rada Sądownictwa miałaby przejąć nadzór nad sądownictwem. Miałaby mieć kompetencje osobowe - czyli w zakresie nominacji, awansów, przenoszenia i delegacji sędziów (z wyłączaniem SN i NSA). Ustalałaby też budżet sądownictwa w zakresie wydatków osobowych. To wymaga opracowania licznych przepisów.\nKomisja proponuje też zmiany dotyczące postępowań dyscyplinarnych w sądownictwie. Zlikwidowana ma zostać Izba Dyscyplinarna przy Sądzie Najwyższym. Pozostać mają rzecznicy dyscyplinarni, ale orzeczenia dyscyplinarne miałyby być publikowane, a postępowania jawne. Proponuje się też wzmocnienie pozycji ewentualnego pokrzywdzonego.\nKomisja proponuje też wprowadzenie jednolitego stanowisko sędziego sądu powszechnego - powoływałby go jak dotąd prezydent, na wniosek KRS.\nA zmiany kodeksu karnego, procedury cywilnej? Prawnicy podnoszą, że w wielu kwestiach są konieczne...\nZrezygnowaliśmy z prac nad przepisami o charakterze materialno-prawnym, bo to by wymagało o wiele większego zaangażowania niż to, które jest w stanie zapewnić Społeczna Komisja Kodyfikacyjna. Ale oczywiście są propozycje, chociażby dlatego, że obserwujemy zmiany wprowadzane do polskiego prawa. Jest choćby sporo nowości w prawie cywilnym, które wprowadzone zostały w ciągu ostatnich dwóch, trzech lat i nie wszystkie budzą entuzjazm prawników. Akurat w tej dziedzinie trwają poważne prace w ramach Akademickiego Projektu Kodeksu Cywilnego i myślimy o porozumieniu z tym zespołem w zakresie opracowania zmian w kodeksie cywilnym. Bo opracowanie nowego jest pracą na lata. Wreszcie są problemy, nad którymi zaczęliśmy pracować i z różnych powodów nie udało się tego skończyć. Przykład - problem kosztów sądowych, ale też bezpłatnej pomocy prawnej, problem biegłych, doręczeń sądowych, obieg akt sądowych, dostęp do nich. To może nie są kwestie fundamentalne, ale istotne, które można dość prosto rozwiązać odpowiednimi uregulowaniami.\nJest szansa na wejście tych zmian w życie?\nTo pytanie do wyborców. Wszystkie te projekty idą pod prąd tych zmian, które są obecnie wprowadzane. A więc to, czy nasze projekty będą miały szanse na wejście w życie, zależeć będzie od tego co się stanie w polityce.


Piękne historie - sukces polskich marek kosmetycznych - Blog Firmowy BANDI\n10 stycznia 2017 *\tby BANDI *\tZostaw Komentarz\nW grudniu ukazała się długo oczekiwana książką “Piękne historie – Sukces polskich marek kosmetycznych”, wydawnictwa PWN! Lidia Lewandowska przeprowadziła wywiady z właścicielami czołowych, polskich firm kosmetycznych. W publikacji dokumentującej historię polskiej kosmetologii nie mogło zabraknąć BANDI! Gwarantujemy, że wywiad z Bogdą Draniak i Joanną Draniak-Kicińską czyta się jednym tchem. To niezwykle ciekawa i piękna historia o powstaniu BANDI, o problemach i sukcesach, ale też o determinacji wspaniałych kobiet: matki i córki. Polecamy, to lektura obowiązkowa dla każdego fana kosmetologii!


2018.01.30 XXXIV sesja Rady Powiatu w Kołobrzegu - Aktualności - Powiat Kołobrzeski\n2018.01.30 XXXIV sesja Rady Powiatu w Kołobrzegu\nOpublikowano: 19.01.2018, Marek Wiśniewski Marek Wiśniewski\n, Ilość wyświetleń: 1539\n2018.01.30 XXXIV sesja Rady Powiatu w Kołobrzegu [63 kB]\nXXXIV sesji Rady Powiatu w Kołobrzegu 30 stycznia 2018 roku, godz. 10.00 w sali konferencyjnej w Centrum Kształcenia Praktycznego przy ul. Katedralnej 12 w Kołobrzegu\nPrzyjęcie protokołu Nr XXXIII/17 z poprzedniej sesji Rady Powiatu w Kołobrzegu.\na) w sprawie zamiaru likwidacji I Liceum Ogólnokształcącego dla Dorosłych w Zespole Szkół Ogólnokształcących im. Mikołaja Kopernika w Kołobrzegu, Nr druku 263,\nb) w sprawie zamiaru likwidacji Bursy Międzyszkolnej Nr 1 w Zespole Szkół Ogólnokształcących im. Mikołaja Kopernika w Kołobrzegu, Nr druku 264,\nc) w sprawie zamiaru likwidacji Szkoły Podstawowej Specjalnej nr 2 z oddziałem przedszkolnym w Specjalnym Ośrodku Szkolno–Wychowawczym „Okruszek” z siedzibą, w Regionalnym Szpitalu w Kołobrzegu, Nr druku 265,\nd) w sprawie zmian w budżecie powiatu kołobrzeskiego na 2018 rok, Nr druku 266\ne) w sprawie zmiany Wieloletniej Prognozy Finansowej powiatu kołobrzeskiego na lata 2018 –2026, Nr druku 267,\nf) w sprawie udzielenia pomocy finansowej Gminie Miasto Tychowo w roku 2018, Nr druku 268,\ng) w sprawie ustalenia trybu udzielania i rozliczania dotacji dla niepublicznych szkół o uprawnieniach szkół publicznych i niepublicznych placówek oraz trybu przeprowadzania kontroli prawidłowości ich pobrania i wykorzystania oraz terminu i sposobu rozliczenia wykorzystania dotacji, Nr druku 269.\nSprawozdanie Starosty Kołobrzeskiego z działalności Powiatowej Komisji Bezpieczeństwa i Porządku za 2017 rok.\nprojekty uchwał Rady Powiatu w Kołobrzegu umieszczone w BIP


𝗪𝗮𝗵𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗧𝗦𝗛 – co mogą oznaczać? Jakie są normy i co znaczą wahania\n4 kwiecień 2019 r., Artykuły eksperckie, Strefa pacjenta, Tarczyca i choroby tarczycy\nWahania TSH (hormonu tyreotropowego) są związane ze stężeniami hormonów T3 (trójjodotyroniny) i T4 (tyroksyny) wytwarzanymi przez tarczycę. Wpływa na nie także sposób przyjmowania leku (tyroksyny). Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się jakie są normy TSH i co mogą oznaczać jego wahania.\nJakie są normy TSH\nZa niski poziom TSH\nKiedy warto oznaczyć poziom TSH\nWahaniaTSH a sposób przyjmowania leków\nTSH jest hormonem produkowanym przez przysadkę mózgową, który pobudza tarczycę do wytwarzania dwóch innych hormonów – T3 oraz T4. Poziom TSH rośnie, gdy stężenie hormonów tarczycy jest zbyt niskie, natomiast wzrasta w przypadku ich niedoboru.\nPoziom TSH powinien mieścić się w granicach od 0,2–0,4 do 4,0–4,5 mj.m./l . Górny zakres normy TSH jest jednak kwestią dyskusyjną. Ponadto wykazano, że poziom hormonu tyreotropowego jest tak naprawdę cechą bardzo indywidualną – zależną od wieku, pochodzenia etnicznego, ilości przyjmowanego jodu, pory pobrania próbki do analizy czy samej metody analizy laboratoryjnej .\nWahania TSH – gdy hormonu jest za dużo\nWzrost stężenia TSH będzie świadczył o niedoczynności tarczycy. Najczęstszą przyczyną takiego stanu jest choroba Hashimoto (autoimmunologiczne zapalenie tarczycy).\nW przebiegu tego schorzenia układ odpornościowy produkuje przeciwciała atakujące tarczycę, co prowadzi do stopniowego wyniszczenia tego gruczołu. Zaburzona zostaje produkcja hormonów T3 i T4, co skutkuje wspomnianą niedoczynnością tarczycy.\nOsoba chorująca na Hashimoto może odczuwać zmęczenie, apatię, rozdrażnienie i spadek koncentracji. Jej skóra może być też bardziej przesuszona, a waga wzrosnąć nawet pomimo prawidłowej diety. Kobiety z chorobą Hashimoto borykają się również z nieregularnymi miesiączkami, przez co trudniej jest im zajść w ciążę.\nChorzy są również bardziej narażeni na wystąpienie nietolerancji pokarmowych – trwałej nietolerancji glutenu (celiakii) i nietolerancji laktozy. Obie choroby mogą zmniejszyć skuteczność terapii Hashimoto, w tym spowodować wahania TSH. Dlatego też osobom ze stwierdzonym autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy zaleca się badania pod kątem tych dwóch nietolerancji.\nZobacz też: Choroba Hashimoto i celiakia – co mają wspólnego?\nWahania TSH – gdy hormonu jest za mało\nSpadek stężenia TSH będzie świadczył o nadczynności tarczycy. Jedną z przyczyn takiego stanu może być choroba Gravesa i Basedowa, która podobnie jak Hashimoto ma podłoże autoimmunologiczne. Układ odpornościowy chorego produkuje przeciwciała przeciwko receptorowi TSH. Przeciwciała łączą się z tym receptorem, co skutkuje jego nadmierną aktywnością i wydzielaniem większej ilości hormonów tarczycowych.\nPoza choroba Gravesa i Basedowa przyczyną zmniejszonego stężenia TSH może być wole guzkowe toksyczne oraz choroby przysadki mózgowej, w tym guz przysadki mózgowej czy poporodowa martwica przysadki zwana zespołem Sheehana.\nKiedy warto oznaczyć poziom TSH?\nHormon tyreotropowy oznacza się przy podejrzeniu nadczynności tarczycy. Świadczyć o niej mogą takie objawy jak:\nchudnięcie, pobudzenie i bezsenność,\nuczucie gorąca czy drżenie rąk.\nWskazaniem do badania poziomu TSH będzie również podejrzenie niedoczynności tarczycy. O stanie tym mogą świadczyć takie objawy jak:\nosłabienie i obniżenie nastroju,\nnagłe zwiększenie masy ciała,\nuczucie zimna oraz zaparcia.\nWahania TSH a sposób przyjmowania leków\nWahania TSH mogą być związane z nieodpowiednim przyjmowaniem leków (tyroksyny) np. w zbyt krótkim czasie przed posiłkiem, co powoduje, że tyroksyna nie zdąży się wchłonąć.\nBardzo istotne dla unormowania TSH jest to w jaki sposób przyjmujemy leki, w tym czy utrzymujemy odpowiednie odstępy czasowe przed lub po posiłku.  To poprawia wchłanianie leku:\nprzyjmowanie leku rano na godzinę przed posiłkiem lub wieczorem 3-4 godziny po posiłku,\nstosowanie tyroksyny rano na pół godziny przed pierwszym posiłkiem,\nżywność i napoje: kawa, produkty sojowe, sok grejpfrutowy, błonnik,\nnieleczone choroby: niezdiagnozowana celiakia (trwała nietolerancja glutenu) i niezdiagnozowana nietolerancja laktozy.\n M. Gietka-Czernel, H. Jastrzębska, Norma TSH – czy należy ją zmienić, „Endokrynologia Polska” 2007 vol. 58, nr 5, s. 454-460.\n K. Pastusiak, J. Michałowska, P. Bogdański, Postępowanie dietetyczne w chorobach tarczycy, „Forum Zaburzeń Metabolicznych” 2017, 8, 4\nAutor: zdrowatarczyca.info | Zdjęcie: chrupka/123rf.com


Marago | 2015-10-13\n"Sprostowanie" Renee Knight niestety nie zasługuje na miano książki. Jest jedynie produktem książkopodobnym, naśladującym przewspaniały debiut S.J.Watsona "Zanim zasnę". Rzecz napisana jest nieudolnie, przetłumaczona fatalnie, a zredagowana jeszcze gorzej. Szkoda na nią czasu i pieniędzy, a jest tyle wspaniałych książek do przeczytania i historii do opowiedzenia. Tej pozycji nie polecam.


7,66 (542 ocen\ti\t59 opinii) Zobacz oceny\nChyba już jestem na to za stara ;< Przygodę z FNiN zaczęłam będąc w 1 klasie gimnazjum, teraz jestem na studiach, a bohaterowie dalej tkwią tam gdzie byli, a czasem mam wrażenie, że cofnęli się w rozwoju (tak, mówię o Necie).Naprawdę żałuję, że autor nie postanowił trochę "postarzyć" bohaterów. Sama fabuła się broni, choć mam przykre wrażenie, że została potraktowana po macoszemu, zamiast odkrywać tajemnicę krok po kroku, jej lwia część zostaje pod sam koniec po prostu wytłumaczona w paru zdaniach. A niektóre sprawy zostały zwyczajnie pominięte. Akcja leci na łeb na szyję, książkę połyka się nie wiadomo kiedy, ale bohaterowie jacyś nie tacy sami, gagi mniej bawią...Z drugiej strony to już nasta część w serii, naprawdę nie można wymagać od autora za wiele. Myślę, że jak na tyle części nie jest źle. Liczę, że następna część będzie lepiej przemyślana, a bohaterowie odzyskają zagubione gdzieś osobowości i szare komórki (tak, znów Net...).


Party Time to szeroka baza ubrań oraz akcesoriów MEDICINE z których stworzysz oryginalne, wyjściowe stylizacje na uroczyste okazje – zestawy na Sylwestra, świętowanie rodzinnych uroczystości, firmowy bankiet. To właśnie tu znajdziesz eleganckie, wzorzyste koszule męskie i dobierzesz modny wzór spodni, kamizelki lub marynarki. A może poszukujesz eleganckiego płaszcza? Zestaw na specjalną okazję uzupełnisz elegancką muszką lub krawatem. Nie zapominaj o oryginalnym pasku. Niebanalna, damska kreacja na uroczyste spotkanie rodzinne, randkę, wyjście ze znajomymi? W tej kategorii łatwo skompletujesz bazowy zestaw na dowolną okazję, która wymaga modnego, ale eleganckiego looku. Wzorzystą, krótką spódnicę zestaw z prostym topem i lekką marynarką. Znajdź idealne buty do spodni materiałowych lub cekinowej sukienki. Zainspiruj się najnowszą kolekcją kolczyków, torebek i niezbędnych akcesoriów.


Black Grouper Restaurant, Sihanoukville - recenzje restauracji - TripAdvisor\nSihanoukville — wszystkie restauracje Restauracje w pobliżu obiektu Black Grouper Restaurant\nWszystkie miejsca warte uwagi w: Sihanoukville Atrakcje w pobliżu obiektu Black Grouper Restaurant\nAzja Kambodża Sihanoukville Province Sihanoukville Sihanoukville Restauracje Black Grouper Restaurant\nNr 129 wśród 276 Restauracje w lokalizacji Sihanoukville $$ - $$$\nOwoce morza, Międzynarodowa, Delikatesy Serendipity Beach Road | Sangkat 4, Khan Mittapheap, Sihanoukville 18000, Kambodża+855 12 219 505+ Dodaj witrynę\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Omówienie 4,0 Liczba recenzji: 55Doskonałe36%B. dobre44%Średnie12%Złe3%Okropne5%1 paź 2016“Really good food”9 lip 2015“Great food and service for a reasonable price”Godziny otwarcia restauracji + Dodaj godziny otwarciaKUCHNIE Owoce morza, Międzynarodowa, Delikatesy, Miejsce przyjazne dla wegetarian CENA $$ - $$$OCENY ObsługaJedzenieWartośćAtmosferaLOKALIZACJA Serendipity Beach Road | Sangkat 4, Khan Mittapheap, Sihanoukville 18000, KambodżaWszystkie szczegóły Ulepsz to ogłoszenieCzy ta restauracja jest odpowiednia dla rodzin?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja oferuje dania na wynos?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia dla dużych grup?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na spotkanie biznesowe?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji panuje romantyczna atmosfera?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia dla dzieci?Tak Nie Nie wiem Czy ceny w tej restauracji należą do średnich?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji są serwowane dobre posiłki dla wegetarian?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji można dokonać rezerwacji?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na lunch?Tak Nie Nie wiem Dziękujemy za pomoc! Zanim się wylogujesz, opisz swoje wrażenia. Napisz recenzję\nOceny podróżnych Doskonałe20B. dobre23Średnie7Złe2Okropne3Typ podróżnegoRodzinyParyWyjazd w pojedynkęBiznesowaZnajomiOkres roku Mar–majCze–sieWrz–lisGru–lutJęzyk Wszystkie języki polski (15)angielski (37)rosyjski (9)Więcej języków Język polski (15)angielski (37)rosyjski (9)francuski (6)włoski (2)szwedzki (1)\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieJohn R111Zrecenzowano 1 października 2016 Naprawdę dobre jedzenieJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nArmani555Surgut, Khanty-Mansiy, Russia283138Zrecenzowano 19 stycznia 2016 Место, идеальное для ланчаTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Armani555 PashasarSaratov, Rosja247Zrecenzowano 7 sierpnia 2015 Больше не пойдуTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Pashasar Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieVicki CMaidstone, Wielka Brytania8248Zrecenzowano 9 lipca 2015 Wspaniałe jedzenie i obsługa za rozsądną cenęJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nVital007123Zrecenzowano 4 czerwca 2015 Так себеTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Vital007 Mikhail1956Petersburg, Rosja2810Zrecenzowano 3 czerwca 2015 Еда в Сиануквиле.Tłumaczenie Google Dziękujemy, Mikhail1956 Jose C2674Zrecenzowano 26 maja 2015 I like the fish and taste of the fishTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Jose C Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieCliffD519Horsham, Wielka Brytania158Zrecenzowano 14 maja 2015 Wspaniałe jedzenie i tanioWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\ncptrelentlessLondyn, Wielka Brytania4122Zrecenzowano 2 maja 2015 Three and a halfTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, cptrelentless Татьяна СNizhnevartovsk, Rosja4237Zrecenzowano 14 kwietnia 2015 вкусно за хорошую ценуTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Татьяна С Poprzednie\nTrwa aktualizowanie listy... W okolicy Pobliskie restauracjeDao Of LifeLiczba recenzji: 163 w odległości 0,11 km SoLiczba recenzji: 710 w odległości 0,09 km Maybe LaterLiczba recenzji: 285 w odległości 0,08 km ManohaLiczba recenzji: 264 w odległości 0,06 km Pobliskie atrakcjeGolden LionLiczba recenzji: 717 w odległości 0,42 km Ochheuteal BeachLiczba recenzji: 700 w odległości 0,23 km Serendipity BeachLiczba recenzji: 1 073 w odległości 0,29 km Cambodian Children's Painting Projects GalleryLiczba recenzji: 12 w odległości 0,08 km Pytania i odpowiedziUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Black Grouper Restaurant.Uwaga: pytanie zostanie opublikowane na stronie Pytania i odpowiedzi.Wskazówki dotyczące publikacjiPrześlijWeryfikacja: Popraw to ogłoszenie\nOwoce morza, Międzynarodowa, Delikatesy, Miejsce przyjazne dla wegetarian\nSerendipity Beach Road | Sangkat 4, Khan Mittapheap, Sihanoukville 18000, Kambodża Lokalizacja:


Bank centralny rozliczył się z MFW | rynekwschodni.pl - gospodarka finanse biznes\nBank centralny rozliczył się z MFW\nNarodowy Bank Ukrainy przekazał Międzynarodowemu Funduszowi Walutowemu ostatnią płatność w bieżącym roku – 360 milionów dolarów.\nŁącznie w 2013 roku Ukraina zwróciła MFW 5,6 miliarda dolarów. W przyszłym roku płatności będą o 2 miliardy dolarów mniejsze, zaś w 2015 roku, ostatnim roku wykonania przez Ukrainę zobowiązań kredytowych, fundusz otrzyma od niej ok. 1,5 miliarda dolarów.\nJednocześnie Ukraina ma do końca roku zwrócić innym wierzycielom 15 miliardów hrywien.