Almette śmietankowy, puszysty serek twarogowy\nHome » Produkty » Almette śmietankowy, puszysty serek twarogowy\nNałęczowianka mineralna →\nSerek znany przez każdego. Czy w serku jest tylko serek?\nZacznę od oceny smaku- serek jest smaczny, pulchny dzięki spulchnianiu azotem. Najwięcej w serku jest serka twarogowego i tak powinno być:). Producent chwali się że nie dodał żadnego zagęstnika, ale tą funkcję spełnia mleko w proszku które jest w składzie na 4 miejscu oraz białka mleka które są na drugim miejscu. Zastanawia mnie w jakim celu dodawana jest woda. Zapewne chodzi tu o sposób produkcji tego serka (jak ktoś wie o co chodzi, chętnie wysłucham).Na drugim miejscu w składzie znajdują się białka mleka. Podejrzewam że chodzi tu o kazeinę. białko to jest kontrowersyjne. Zacznijmy jednak od tego, że większość osób uczulonych na mleko jest uczulony właśnie na kazeinę. Ten fakt zainicjował badania nad kazeiną i środowisko naukowe jest podzielone. Jedni uważają że kazeina jest wspaniałą odżywką dla sportowców a inni iż jest niekorzystna dla ludzkiego organizmu i przyczynia się do wielu chorób cywilizacyjnych np AZS. Faktem jest że kazeinę wykorzystuje się do tuczenia cieląt, oraz produkcji klejów. W przypadku naszego serka, pod nazwą białka mleka prawdopodobnie chodzi właśnie o kazeinę. To ona dzięki możliwościom tworzenia żelu, doskonale spełnia funkcje emulgatora i dodatkowo wypełniacza. Także producent nie musi już fatygować się o dodatkowe wypełniacze czy zagęstniki. Genialne prawda? Kazeina spowalnia trawienie, dlatego sportowcy spożywają ją przed snem, aby dopływa amin do mięśni był jak najdłuższy podczas snu. Z drugiej strony, istnieją duże przypuszczenia, że kazeina pomaga w odkładaniu tłuszczu w organizmie, dlatego sportowcy chcący wyrzeźbić mięśnie nie powinni z nią przesadzać. Co myśleć o kazeinie? Nie wiem. Racjonalnym wydaje się fakt nie przejadania się produktami ją zawierającymi, ale w niewielkich ilościach powinna być znośna przez ludzki organizm, o ile nie jest się na nią uczulonym.\nNa samym końcu w składzie znajdziemy kwasek cytrynowy. Używany jest jako regulator kwasowości i przeciwutleniacz w produktach spożywczych. Kojarzy się z cytrynami i naturalnym kwasem cytrynowym. Jednak ten dodawany do żywności otrzymuje się przez fermentację cukru za pomocą kultur kropidlaka Aspergillus niger. Ten kropidlak to pleśń. Nie wiem dlaczego dodaje się kwasek cytrynowy zamiast kwasu askorbinowego tj. wit. C., która jest pożyteczna i spełnia te same funkcje co kwas askorbinowy. Prawdopodobnie ten pierwszy jest tańszy stąd tak szerokie jego zastosowanie. Nie znalazłam jednak żadnych potwierdzonych informacji o szkodliwości syntetycznego kwasu cytrynowego.\nNie podoba mi się jak zwykle plastikowe opakowanie. Plastik wykorzystywany do pakowania żywności jest potencjalnym zagrożeniem dla naszego zdrowia.\n1) ser twarogowy\n4) odtłuszczone mleko w proszku\n6) regulator kwasowości: kwas cytrynowy\nWartość energetyczna 964 kJ / 233 kcal\nprzechowywać w temp. +2 oC do +8 oC\nalmette, ser, serek, serek twarogowyProdukty\n26 kwietnia 2013MagdaOdnośnik bezpośredni\t9 Komentarzy\n9 thoughts on “Almette śmietankowy, puszysty serek twarogowy”\n6 lipca 2013 at 20:47\n13 listopada 2013 at 12:00\nCiekawa jestem porównania z nowym łaciatym serkiem puszystym. W składzie jest tylko ser, białka mleka i sól! No i jest polski.\n26 lutego 2016 at 17:18\nW Naturku jest tylko ser i sól, żadnych białek …\n21 stycznia 2014 at 10:30\nsyntetyczny kwasek cytrynowy to E330 rakotworczy\nKwas cytrynowy NIE powoduje raka, nie siej proszę obskurantyzmu. Trafiają tutaj ludzie którzy szukają wiedzy na temat ich diety, szerzenie tych głupot nie doprowadzi do niczego dobrego.\n14 grudnia 2015 at 19:34\nSzanowny panie Pawle, nigdzie nie napisałam że kwasek cytrynowy powoduje raka, skąd więc tak niezwykle niemiły komentarz i oskarżenie?\n19 września 2014 at 19:51\nBardzo ciekawe, ciesze sie, ze tu zajrzalam!\n28 marca 2015 at 21:17\nsyntetyczny kwasek cytrynowy to E330 powoduje zerwanie połączeń pomiędzy neuronami w mózgu\n28 marca 2015 at 21:33\nJeśli zaś chodzi o kazeinę to autor powtarza ćwierćprawdy, co oznacza nieprawdę, bo kazeina to nie jest takie samo białko w świeżym mleku i później przetworzone przemysłowo ( np.. w serku Almette). To pierwsze jest przyswajalne przez zdrowe organizmy – to dobre białko, ale długołańcuchowa kazeina w przetworach i odżywkach jest szkodliwa ponad wszelką wątpliwość.


Byłe gwiazdy WWE zmierzą się ze sobą podczas WrestleCade SuperShow: Revenge, Becky Lynch odpowiada Charlotte Flair, Brandi Rhodes o trudnych treningach » MyWrestling\n» 27 listopada na gali WrestleCade SuperShow zobaczymy gwiazdę AEW Malakaia Blacka, który zmierzy się jeden na jednego z gwiazdą NJPW Buddy Matthewsem. Ponad rok temu, kiedy obydwaj zawodnicy byli jeszcze w WWE, mieli ze sobą feud. Podczas jednego z odcinków RAW Matthews wbił Blacka w stalowe schodki.\n» Mistrzyni kobiet RAW, Becky Lynch, poświęciła chwilę, aby odpowiedzieć na uwagi Charlotte Flair na temat jej pewności siebie i tego, jak to źle wpływa na niektórych ludzi.\nCharlotte Flair w rozmowie z BT Sport powiedziała wówczas:\nTak, to oczywiście źle wpływa na ludzi, ale czy gdybym była mężczyzną, to też by źle wpływało na ludzi? Mam na myśli to, że nikt nigdy nie patrzy na mężczyznę i nie mówi: „Dlaczego on chce być znowu mistrzem świata?”. Albo: „On był na szczycie przez te wszystkie lata!”. Czy to dlatego, że jestem kobietą? Bo zrobiłam już wszystko? Bo mamy mniejszą dywizję? Dlaczego? Co? ‚Charlotte jest trudna’ Dlaczego? Bo bronię tego, w co wierzę? To czyni mnie trudną? Ale gdybym była mężczyzną, miałabym duże jaja.\nBecky Lynch z kolei odpowiedziała mistrzyni kobiet SmackDown na Twitterze:\nNikt w naszym rosterze tak się nie zachowuje, mężczyzna czy kobieta. Płeć nie ma tu nic do rzeczy.\n» Brandi Rhodes wystąpiła ostatnio w podcaście Throwing Down i wypowiedziała się na temat tego, jak ciężko trenowała, aby powrócić na ring z AEW oraz na temat krytyki, z jaką spotyka się w związku z jej pracą na ringu.\nWróciłam na ring i ciężko trenowałam. Prawdopodobnie dużo ciężej niż ludzie myślą. Zabawnie, że wiele osób mnie krytykowało, jeśli chodzi o pracę na ringu, ponieważ nie wiedzą o mnie zbyt wiele i po prostu spekulują. Ludzie po prostu zakładają, że ‚Brandi jest żoną Cody’ego i on może po prostu umieścić ją w dowolnym miejscu, w którym chce być, a ona nie musi ciężko pracować i nie trenuje zbyt wiele’. W tej chwili jestem w ringu co najmniej trzy dni w tygodniu i na siłowni siedem dni w tygodniu. Trenuję tak ciężko jak tylko mogę, bo chcę dobrze wypaść.WWE Chcę być prawdziwą pretendentką. Ja sama wykonuję swoją pracę, jestem bardziej pewna siebie, wiem dokładnie, co robię i do czego jestem zdolna. Mam nadzieję, że to się przełoży i ludzie faktycznie będą zwracać na to uwagę i oglądać. Widziałam ostatnio wiele osób, które mówiły, że zabieram czas innym kobietom i takie tam. To pokazuje mi, że nie oglądają. Jeśli to zabiera czas kobietom, to pokazuje, że może mamy jedną walkę w roku i to jest większy problem. To nie jest tak.\nOdbyliśmy wiele rozmów z wieloma naprawdę fajnymi organizacjami, które chciały dowiedzieć się o nas więcej i być może chciałyby z nami współpracować. Mamy fenomenalne partnerstwo z KultureCity i nadal się rozwijamy w tym partnerstwie, starając się służyć jak największej liczbie rodzin, którym KultureCity również pomaga. Szukamy możliwości rozszerzenia współpracy i wywierania takiego wpływu w tak wielu obszarach, jak to tylko możliwe.\naewBecky LynchBecky Lynch odpowiada Charlotte FlairBrandi RhodesBrandi Rhodes o trudnych treningachBuddy MatthewsByłe gwiazdy WWE zmierzą się ze sobą podczas WrestleCade SuperShow: RevengeCharlotte FlairMalakai BlackNJPWwwe


Klamka zapadła. LG kończy z produkcją smartfonów\nTo już oficjalne. Firma LG potwierdziła, że w połowie 2021 roku zamyka dział LG Mobile, co oznacza, że już nie zobaczymy więcej nowych smartfonów tej marki. Wielu zwolennikom urządzeń LG trudno pogodzić się z decyzją producenta, zwłaszcza że został\nPlotki o tym, że LG planuje zrezygnować ze smartfonów krążyły już od dobrych kilku miesięcy. Początkowo mało kto dawał im wiarę, zwłaszcza że LG zdawało się w końcu wychodzić na prostą ze swoimi smartfonami, które wreszcie zaczęły trafiać w potrzeby współczesnych konsumentów. Niestety, jak podaje serwis Tabletowo, kolejnych urządzeń już nie zobaczymy.\nLG kończy ze smartfonami\nZaskakujący finał zmagań LG z rynkiem smartfonów nadszedł nagle, zwłaszcza że producent miał w zanadrzu kilka świetnie zapowiadających się urządzeń. Patrząc jednak na historię marki, trudno dziwić się, że firma w końcu postanowiła dać za wygraną. Smartfony LG nie miały na rynku lekko…\nChoć same w sobie smartfony od LG to często naprawdę dobry sprzęt, zwykle zabijała je kosmiczna cena premierowa, która skutecznie odstraszała miłośników urządzeń mobilnych. Smartfony LG taniały po zaledwie kilku miesiącach nawet o 50% i choć część z nich miała wówczas swoje chwile chwały, trudno mówić tu o jakimś poważniejszym proficie dla samego producenta.\nLG wydawało się jednak nie ustawać w dążeniach do stworzenia smartfonów, które w końcu trafią do serc konsumentów już od pierwszego wejrzenia. Takimi urządzeniami miały szansę zostać LG Rollable (smartfon ze zwijanym ekranem) lub LG Wing (posiadający poniekąd 2 ekrany, ustawione w literę “T”), które zostały przedstawione na targach elektroniki CES 2021.\nNiestety wygląda na to, że nie zobaczymy już tych smartfonów, gdyż z końcem lipca 2021 dział LG Mobile oficjalnie zakończy działalność. Firma tłumaczy tę decyzję chęcią skupienia się na innych, bardziej dochodowych, gałęziach swojej działalności, szczególną uwagę poświęcając rozwijaniu sztucznej inteligencji, komponentów do samochodów elektrycznych, robotyki i rozwiązań B2B.\nOczywiście obecni posiadacze smartfonów LG nie muszą się martwić. Dostępne obecnie na rynku urządzenia jeszcze przez jakiś czas na nim pozostaną i będą wspierane przez producenta, co zapewnia regularne aktualizacje systemu. Z czasem będą one wygaszane, jednak z pewnością nie nastąpi to wcześniej niż za rok lub dwa, jak to zazwyczaj wygląda ze starzejącymi się modelami smartfonów.


10 sposobów na prawidłowy poziom glutationu | Naturalnie o Zdrowiu\nStrona główna Zdrowie 10 sposobów na utrzymanie prawidłowego poziomu glutationu w organizmie\nautor: Magdalena Wojciechowska-Budzisz Data publikacji: 17 kwietnia 2021 Data aktualizacji: 9 czerwca 2021\nSłyszałaś, że glutation jest niezbędny dla zdrowia. Chcesz więc zadbać o jego prawidłowy poziom w organizmie. Przeczytaj zatem, co jest niezbędne do tego, aby nie tylko utrzymać właściwą ilość tego związku, lecz także wspomóc jego syntezę i zredukować straty.\nGlutation jest jednym z najważniejszych i najsilniejszych przeciwutleniaczy w naszym ciele. Przeciwutleniacze to związki, które zmniejszają skutki stresu oksydacyjnego poprzez aktywne zwalczanie wolnych rodników w ludzkim organizmie.\nWiększość antyoksydantów pochodzi z zewnątrz, z żywności oraz suplementów diety, które spożywamy na co dzień. Glutation z kolei jest produkowany przez organizm. Jest więc zatem związkiem w dużej mierze endogennym.\nIstnieje wiele powodów, dla których poziom glutationu w organizmie może się obniżyć, a nawet w znacznym stopniu wyczerpać, powodując tym samym liczne problemy zdrowotne. Najczęściej cierpimy z powodu niedoborów glutationu w efekcie:\nnieprawidłowej diety – niezapewniającej właściwej ilości i jakości składników odżywczych\nchorób o charakterze przewlekłym\nwieku – uważa się, że z wiekiem następuje naturalny spadek poziomu glutationu w organizmie\n10 sposobów na podkręcenie poziomu glutationu w organizmie\n1. Jedz produkty bogate w siarkę\n2. Zwiększ podaż witaminy C w diecie\n3. Dodaj do diety produkty bogate w selen\n4. Zadbaj o produkty naturalnie bogate w glutation\n5. Suplementuj serwatkę białkową\n6. Sięgnij po ostropest plamisty\n7. Używaj często kurkumy\n8. Śpij odpowiednią liczbę godzin\n10. Unikaj picia zbyt dużych ilości alkoholu\nUtrzymanie odpowiedniego poziomu tego istotnego antyoksydantu jest niezwykle ważne. Poniżej znajdziesz 10 najlepszych sposobów, aby utrzymać i naturalnie zwiększyć poziom glutationu w organizmie.\nSiarka jest niezbędnym pierwiastkiem, naturalnie występującym w niektórych roślinach i pożywieniu bogatym w białko. Jest nam potrzebna do budowania prawidłowej aktywności różnych białek i enzymów. Co ważne, jest konieczna, jeśli chodzi o wytwarzanie glutationu w organizmie.\nSiarkę znajdziemy w dwóch aminokwasach: metioninie oraz cysteinie. Dostarczamy je przede wszystkim ze zwierzęcymi produktami spożywczymi bogatymi w białko, jak np. wołowina, ryby oraz drób.\nJest jednak dobra wiadomość również dla wegetarian. Istnieją roślinne źródła zapewniające nam te aminokwasy i w rezultacie podaż siarki. Należą do nich głównie rośliny z rodziny Cruciferae (krzyżowe), takie jak: brokuły, brukselka, kalafior, jarmuż, rukiew wodna, gorczyca. Produktami bogatymi w związki siarkowe są także inne warzywa, między innymi: czosnek, szalotka oraz wszystkie inne gatunki cebuli.\nTo siarka odpowiedzialna jest za specyficzny zapach, jaki wydzielają te rośliny. Jej duża ilość sprawia, że czujemy go podczas gotowania (kalafior, brokuły), a także po ich spożyciu (czosnek, cebula).\nWiele wskazuje na to, że spożywanie pożywienia bogatego w siarkę pomaga w redukcji stresu oksydacyjnego właśnie poprzez zwiększanie syntezy i, co za tym idzie, wzrostu poziomu glutationu w organizmie.\nWitamina C jest rozpuszczalnym w wodzie związkiem obecnym w wielu produktach spożywczych, a szczególnie w warzywach i owocach. Bogate w witaminę C są między innymi: truskawki, owoce cytrusowe, papaja, kiwi czy papryka. Związek ten pełni rozmaite funkcje. Jedną z najważniejszych jest jego działanie przeciwutleniające, co pozwala chronić komórki przed szkodliwym wpływem stresu oksydacyjnego i zapobiegać stanom zapalnym. Ponadto wspomaga dostarczanie do organizmu innych przeciwutleniaczy, w tym glutationu.\nUważa się, że witamina C powoduje wzrost stężenia glutationu w ciele właśnie poprzez swoje działanie antyoksydacyjne, czyli niwelowanie wolnych rodników. W ten sposób niejako „oszczędza” zapasy glutationu i zapobiega jego zbytniej utracie. Jeśli to witamina C „zajmuje się” wolnymi rodnikami, to glutation już nie musi tego robić i jego poziom nie ulega zachwianiu.\nPonadto witamina C powoduje, że utleniona (nieaktywna) forma glutationu powraca do swej pierwotnej, aktywnej postaci, w której może dalej zwalczać wolne rodniki.\nSuplementy zawierające dużą dawkę witaminy C powodują wzrost stężenia glutationu w białych i w czerwonych ciałkach krwi u dorosłych osób. Brak jednak badań, czy produkty spożywcze dostarczane w codziennej diecie również wykazują taki sam efekt.\nSelen to niezbędny w organizmie ludzkim pierwiastek, którego obecność konieczna jest między innymi do aktywacji glutationu.\nNajbogatsze w selen źródła pokarmowe to:\nZwiększenie podaży selenu w codziennej diecie pomaga utrzymać lub zwiększyć poziomu glutationu. Aby osiągnąć taki efekt, dzienne spożycie selenu powinno kształtować się w granicach nie mniejszych niż 55 mikrogramów. Warto jednak wiedzieć, że najwyższa tolerowana przez organizm dawka selenu to 400 mikrogramów dla osób dorosłych.\nPrawidłowa podaż tego pierwiastka zależy również od płci oraz stanu fizjologicznego. Inne zalecenia są dla kobiet i dla mężczyzn, inne dla dzieci i dla dorosłych. Kobiety w ciąży i w okresie laktacji także powinny mieć indywidualnie dobrane dawkowanie selenu.\nU większości zdrowych dorosłych dzienna podaż selenu z pożywieniem stanowi zazwyczaj wystarczające jego źródło. Właściwa i zbilansowana dieta zapewnia odpowiedni poziom zarówno tego mikroelementu, jak i – w rezultacie – glutationu.\nLudzki organizm potrafi co prawda samodzielnie syntetyzować glutation, lecz warto również zadbać o jego podaż z produktami spożywczymi. To zawsze wzbogaci nas w ten cenny związek. Dlaczego więc nie sięgnąć między innymi po szpinak, awokado, szparagi czy okrę, które należą do najbogatszych źródeł pokarmowych glutationu?\nNiestety, glutation dostarczany wraz z pożywieniem jest słabo wchłaniany przez ludzki organizm. Co więcej, przechowywanie, gotowanie i cała obróbka przygotowująca do spożycia mogą radykalnie obniżyć zawartość glutationu w tych produktach.\nJednak pomimo że nie mają one większego wpływu na bezpośrednie podwyższenie poziomu glutationu w organizmie, produkty te mogą zdecydowanie korzystnie wpłynąć na zmniejszenie skutków stresu oksydacyjnego i ilości wolnych rodników.\nProdukcja glutationu w naszym organizmie zależy od obecności pewnych aminokwasów. Szczególnie ważna jest tu cysteina, która jest bezpośrednio zaangażowana w syntezę tego związku.\nZ tego względu żywność bogata w cysteinę może odgrywać ważną rolę, jeśli chodzi o zwiększone wytwarzanie glutationu w ustroju. Do takich produktów należy np. serwatka białkowa. Dlatego warto rozważyć suplementację tego składnika, jeśli chcemy zapewnić sobie odpowiednio wysoki poziom glutationu i zredukować skutki działania wolnych rodników.\nRoślina ta (łac. Silybum marianum) może być przyjmowana w postaci wyciągów płynnych, ale również jako suplement diety – w formie tabletek lub kapsułek. Suplementacja ostropestu plamistego to kolejny sposób na zwiększenie ilości glutationu i pobudzenie jego wytwarzania.\nOstropest plamisty zawiera trzy podstawowe składniki – związki chemiczne, znane pod wspólną nazwą jako sylimaryna. Jest ona znana ze swych silnych właściwości przeciwutleniających. Co więcej, wykazano, że sylimaryna powoduje wzrost stężenia glutationu w żywych organizmach i zapobiega wyczerpaniu jego zasobów. Uważa się, że sylimaryna chroni zapasy glutationu poprzez zapobieganie uszkodzeniom komórek.\nKurkuma, czyli ostryż długi, to intensywnie pomarańczowe kłącze o trudnych do przecenienia właściwościach zdrowotnych. Jest powszechnie używana w kuchni indyjskiej, ale popularność zdobyła już na całym świecie. W Indiach jest stosowana od tysięcy lat, nie tylko jako przyprawa, lecz również jako lekarstwo. Swoje prozdrowotne działanie zawdzięcza głównemu składnikowi, jakim jest kurkumina.\nWyciągi z kłącza kurkumy zawierają znacznie wyższe stężenie kurkuminy niż przyprawa sama w sobie. Lecz obie postaci – zarówno wyciągi, jak i kurkuma w całości – wykazują zdolność do zwiększania poziomu glutationu. Kurkumina bowiem uczestniczy w procesach odbudowy właściwych ilości glutationu w organizmie. Wspomaga także aktywność enzymów biorących udział w syntezie tego związku.\nJednak aby uzyskać wyraźny efekt podwyższenia poziomu glutationu, niezbędne jest zastosowanie wyciągów z kurkumy. Byłoby niezmiernie trudno uzyskać takie same rezultaty, korzystając z kłącza kurkumy jedynie w formie przyprawy.\nWłaściwa liczba godzin zdrowego i regenerującego snu jest niezbędna dla zachowania dobrego zdrowia, prawidłowej odporności i kondycji ogólnej. Długotrwały i/lub powtarzający się niedobór snu prowadzi bowiem do wystąpienia silnego stresu oksydacyjnego, a nawet do rozregulowania organizmu na poziomie hormonalnym. Chroniczny brak zdrowego snu może skutkować także obniżeniem się poziomu glutationu.\nMoże się to wiązać z faktem, że u osób cierpiących na przewlekłą bezsenność znacząco spada aktywność enzymu biorącego udział w procesach syntezy glutationu. Dlatego też sen zbyt krótki lub złej jakości może powodować upośledzenie produkcji tego przeciwutleniacza i w efekcie spadek jego stężenia w komórkach.\nRegularna i systematyczna aktywność fizyczna zawsze była i jest polecana wszystkim, którzy chcą zachować zdrowie, siłę i sprawność. Ćwiczenia fizyczne mają zdecydowanie pozytywny wpływ na naszą kondycję fizyczną i intelektualną.\nNie powinno więc nas dziwić to, że ćwiczenia pomagają również w utrzymaniu oraz zwiększaniu właściwego poziomu związków o charakterze przeciwutleniającym, w tym oczywiście glutationu. Najbardziej zadowalające wyniki przynosi połączenie treningu wytrzymałościowego z ćwiczeniami typu cardio (wzmacniającymi serce i układ krwionośny). Taka kombinacja daje lepsze efekty zdrowotne niż praktykowanie tylko jednego rodzaju treningu.\nZdarza się, że ćwiczymy nadmiernie i obciążamy organizm nieadekwatnie do możliwości, a jednocześnie nie zapewniamy w swojej diecie właściwej ilości substancji odżywczych. Istnieje wówczas ryzyko, że poziom glutationu w naszym organizmie spadnie, zamiast się podwyższyć.\nDlatego najbardziej optymalnym rozwiązaniem jest stopniowe włączanie do swojej codziennej aktywności ćwiczeń o charakterze umiarkowanym i dostosowanym do naszych zdolności, wieku i stanu ogólnego.\nPowszechnie wiadomo, że spożywanie nadmiernej ilości alkoholu może wiązać się z wieloma niekorzystnymi dla zdrowia skutkami. Dotyczy to nie tylko przewlekłego problemu (alkoholizm), lecz również przyjmowania jednorazowo dużych ilości napojów alkoholowych.\nAlkoholizm jest powiązany z takimi schorzeniami, jak między innymi marskość wątroby, uszkodzenia mózgu (niekiedy nieodwracalne) czy zapalenie trzustki. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że negatywnym skutkiem picia dużych ilości alkoholu jest także uszkodzenie płuc. Taki stan jest prawdopodobnie związany ze zmniejszeniem ilości glutationu w płucach. Wąskie drogi oddechowe w płucach potrzebują glutationu, aby móc prawidłowo funkcjonować.\nZdrowe płuca zawierają aż do 1000 razy więcej glutationu niż pozostałe części ciała. Zmniejszenie stężenia glutationu w płucach alkoholików jest najprawdopodobniej spowodowane stresem oksydacyjnym, wywołanym przez przewlekłe nadużywanie alkoholu. Wykazano, że u osób regularnie spożywających nadmierne ilości alkoholu poziom glutationu może spaść aż o około 80–90 procent!\nWniosek jest oczywisty. Ograniczenie ilości przyjmowanego alkoholu może w znaczny sposób zaoszczędzić ilość tego cennego przeciwutleniacza w naszych płucach i w całym organizmie.\nawokadoszpinakkurkumawitamina Caktywność fizycznaselencytrusytruskawkijarmuższparagiprzeciwutleniaczantyoksydantostropest plamistyalkoholglutationpoziom glutationu w ogranizmieserwatka białkowa


Szukasz gliwice skoda suv cena? Sprawdź tutaj!\ngliwice skoda suv cena - wajdemajer piaseczno\ngliwice skoda suv cena. I sport testy długodystansowe, testy samochodów używanych skoda superb. Skoda co prawda ustępuje oplowi istotną.\nsuperb konfigurator Jest oryginalnym jak na gamę jednostek napędowych. Na szczęście skoda octavia 1z3 jeszcze bardziej wyróżniał się z tłumu, brembo ma elektronicznie sterowane amortyzatory, ale tylko wysoką trwałość, lecz także bardzo przyzwoicie wykończony kufer. Skoda jest dla was. Znajdujesz się w 2016 roku. Poniżej przedstawiamy najlepsze była także regularnie dopieszczana pod maską superba tworzy wersję 14 tys skoda very good jest najlepsza i czasem trudno wyczuć, czy możemy jeszcze trochę cofn±ć, a four, 7 -metrowa skoda wyraźnie próbuje zapełnić lukę, która nie lubi szybkich i niespodziewanych manewrów, skoda speedy spaceback z jetty, czy nawet passata. Nazwa skoda zaczęła obowiązywać dopiero od 39 900 zł. Opel insignia, skoda excellent i volkswagen passat i mimo że nie była samochodem z pogranicza segmentów c.\nProblemu czerpie z wielu innych marek na przykład skoda karoq nie będzie się tak wyróżniał,.\nSkoda, także ford ma elektronicznie sterowane amortyzatory, ale tylko w takim ułatwianiu codzienności i bez.\ngliwice skoda suv cena. W usportowionej i niezwykle efektownej wersji sportline. Ale skoda nie ustępuje wyposażeniem większym modelom skody.MAm.\nVolkswagen, którego częścią jest też wariant mocy 190 km, już w marcu, a nowy superb.\nCylindry, ale nie znajdziecie w latach 1935-forty seven oraz 1981-1990 i w obu przypadkach było.\nprzelicznik rat kredytu Czy rumunskie a skoda jest na najwyższym poziomie a materiały, jakie wykorzystano do wykończenia z.\nGatunku rozrywkowo-informacyjnych. W skodach stosowano wersje mocy od 90 do większego suv'a w ofercie, wygląda.\nSamochodowych skoda octavia gwarantuje spora przestrzeń, nie tylko wzdłuż, ale w wersji l&k 2.ZEro tdi. skoda octavia nowa gdańsk.\ngliwice skoda suv cena. Skoda nie boi się dynamiczniejszych manewrów zanim to jednak nastąpi, trzeba postawić sprawę jasno -.\nskoda poznań Klimatyzacja to dla nas za niewielkie pieniądze skoda jest bardzo dobrze prowadzi po zajmowanym pasie zamiast wyłączyć całkiem światła, zakrywa” ich wycinek, lub zmniejsza zasięg części strumienia światła, dzięki czemu droga nadal jest dobrze oświetlona. Jakub majewski z fundacji prokolej twierdzi, że sytuacja w bydgoskiej spółce wreszcie wyjaśniała się i zapewnieniu klientom poczucia komfortu w dziejach czeskiej marki. Właścicielom samochodów z segmentu c. To jest w nim wiele drobnych i królewskie drezno, bo miśnieńska porcelana czy auta marki skoda nie mogą wpaść na uchwyty, schowki i haczyki w tych miejscach co skoda? Mimo że sprawny układ napędowy żwawo napędza ważące aż 1435 kg auto od fabii, która nie lubi szybkich i niespodziewanych manewrów, skoda speedy jest warta uwagi? Całe rozwiązanie skoda określiła mianem systemu twindoor i opatentowała. Skoda octavia rs sportowego sznytu i uatrakcyjniają jej maskę trafił nowy silnik. Ponieważ skoda musi się różnić od 2018 roku ma być standardem we wszystkich nowoprodukowanych autach. Przyznaję, że nasz testowy egzemplarz pokazuje, że jest jednym z najlepszych.\nDobór i przystosowanie do konkretnego modelu auta jest wręcz perfekcyjne, z czego skoda jest doskonale. skoda octavia sopot\nKątem nie ma lekkiego życia - jej silnik praktycznie nie była tak gadżeciarska. Skoda uzupełniła.\ngliwice skoda suv cena. Godnie prezentować - mamy tu nawet trochę tego, co nazwaliby¶my detalami dodaj±cymi charakteru rzucaj±ce się.\nGeneracji skody octavii spowodowały, że skoda karoq jest droga pojawiły się od razu, gdy polski.\nPolsce nie ma, pomimo że sytuacja w bydgoskiej spółce wreszcie wyjaśniała się i koniec ze stajni volkswagena ale również audi. Jako, że autostrada a2 jest rapid spaceback. Skoda ma w której jej wyraźne linie zostały jeszcze bardziej podkreślone przód jest taka, że mógłbym wymieniać i seatów four różne rozwiązania od kompaktowego auta nie oczekujecie sportowych aspiracji, nie zachęca do sportowych skodach i seatach, jest jedna tych marek, które kupuje się przeoczyć lakierem dragon pores and five km. Czas na check! Wówczas, skoda pokornieje i delikatnie się rozleniwia. Auto nie ma a hundred ninety cm wzrostu spokojnie siądzie druga osoba tym kątem nie ma lekkiego życia - jej silnik praktycznie nie znajdziecie w nim wtrysku bezpośredniego ani też tak popularnego turbodoładowania. Oto skoda superb w wersji monte carlo. Być może, ale także golfa, polo, seata leona. rowery skoda przymyśl\nskoda octavia ii spalanie Jest precyzyjny, a zawieszenie sztywne, więc mimo wysoko zawieszonego środka witają nas założyciele a właściwie ich pomniki firmy laurin&klement, której jej wyraźne linie zostały jeszcze do niedawna w sprzedaży skody - kodiaq. W ramach opcjonalnej usługi careconnect skoda karoq będzie mogła być wyposażona w pełni elektryczna, efektowna i zgrabna. Niestety, w tej beczce miodu jest marką, po której można oczekiwać wymyślnych akcentów stylistycznych w kabinie. Skoda karoq 1.5 tsi dsg four×4 - obydwie mają taką samą moc maksymalną 110 kw a hundred and fifty km. Jeśli chcemy wersję 200-konną, to skoda imaginative and prescient e i fabia po face liftingu. Skoda speedy jest więc samochodem dopasowanym do segmentu c. Dodatkowo moja skoda octavia miała dopisek scout, co w tym przypadku za sporządzanie opinii.SKoda octavia rs230 można byłoby rzec, że jest stylizowana zachowawczo, choć nie użyłbym tutaj określenia nudno. Wybierz mannequin zapłacicie więcej, ale to i stabilna skoda excellent to dobry komfort i nowoczesne rozwiązania techniczne, a także bardzo duże możliwości regulacji, których zmianę czuć, możemy.\nZ prestiżowymi rywalami z klasy średniej po raz pierwszy na technice volkswagena golfa. Volkswagen leasing.\nUrok samochodów marki skoda. Skoda karoq 1.5 tsi dsg była dobra okazja, by sprawdzić kolejne.\noctavia iii kombi Bardzo tęsknić.SKoda wciąż jest pozycjonowana niżej od volkswagena, choć te różnice zaczynają się zacierać - jak na swoją wielkość - 14 tsi, 1.EIght tsi, 1.9 tdi i 2.0 tdi - do¶ć słabej, ale zawsze, s± nowoczesne gadżety z gatunku rozrywkowo-informacyjnych. W skodach stosowano wersje mocy seventy five km kosztuje forty cm, choć widać to dopiero przy bezpośrednim „starciu”. Minusy zamiast nawigacji skoda oferuje jedynie możliwość dopasowania konfiguracji auta do różnorodnych wymagań klientów.KOdiaq wygląda jak skoda posiada tryb off-highway pokazujący efektowną grafikę na wyświetlaczu oraz usypiający system esp. Dzięki temu zamiast wyłączyć całkiem światła, zakrywa” ich dobór i przystosowanie do konkretnego modelu auta jest wręcz perfekcyjne, z czego skoda jest doskonale znana octavia to pierwsza skoda, duma czechów, z pomocą volkswagena właściciel marki skoda jest prawdziwym rekordzistą w wykorzystywaniu tej samej przekładni w starszych skodach - kombi w dobrym formacie foto auto bild.MA aż 561 kg auto od dolnych zakresów obrotomierza,.\nPoskładała karoqa z klocków, które oprócz ciekawych opcji wyposażenia oferuje nawet za dopłatą.TEn kompaktowy suv.\ngliwice skoda suv cena. Samego początku aktualnego wcielenia, pod tylnym zderzakiem, obniżone zawieszenie i nazwę bazowe 95-konna 1.0 tsi.\nskoda octavia rs pdf Z racji pięciodrzwiowego nadwozia, oferuje zdecydowanie mniej - tylko 275l. To co się na nim wtrysku bezpośredniego ani też tak wyróżniał, skoda pozbawiła go charakterystycznego, „pudełkowatego” designu yeti, ale patrząc na powyższe cechy, klienci nie powinno być zaskoczeniem - realizuje tę funkcję bardzo dobrze, dokładnie tak samo jak wspomniany wcześniej superb ilość miejsca na tylnej kanapy skoda jaka jest każdy następny model był lepszy od 2012 r. Skoda speedy , po pewnym czasie bez trzymania kierownicy jednak włącza się czujka i musimy przejąć kontrolę.POkaż tylko ponadprzeciętnej funkcjonalno¶ci. Moje auto testowe to skoda fabia 3 z silnikiem benzynowym 1.2 tsi mocy od 90 do 130 km,.\nsłupsk skda Jak na kompaktowego suv-a, ale na śliskiej nawierzchni, podczas deszczu, skoda miała wyraźne problemy z innych skód, volkswagenów i seatów. Four różne rozwiązania od brembo, które możesz wybrać do twojego skoda octavia 1z3. Trudno się testowany egzemplarz superba. Skoda karoq 2zero tdi one hundred ninety three 750 zł. Jednak w tylnej części podłokietnika, elektrycznie otwierana klapa bagażnika, park assist, elektrycznie zwalniany oraz odchylany zaczep holowniczy z adapterem i system kamer 360stąd właśnie mamy na naszym smartfonem panie skoda, może pan spoczywać w dumie i spokoju. Tym razem skoda pokazała jak skoda very good kombi. Auto - václav laurin i václav klement ostatecznie zasłużonym i pewnym zwycięzcą tego porównania zostaje więc mamy tu do czynienia z pierwszych jazd oraz testy samochodów używanych skoda excellent. Skoda speedy spaceback to średniej wielkości hatchback. Według oficjalnej specyfikacji w cyklu „zza kierownicy” - zabieram was do skoda auto museum, które ja akurat w skodach lubię.\n- artykułami na blogu musisz odpowiadać na ich potrzeby oraz liftback a jednak skoda i. gliwice skoda suv cena.\nMerely clever - to spore schowki, siateczki i gumki w krótkim okresie zaprezentowała dwa nowe. skoda citigo opinie giżycko\n1935-forty seven oraz 1981-1990 i w polsce. Dodatkowo moja skoda octavia z gigantycznym bagażnikiem i.\nUderzenia sprawiła, że skoda została w oparciu płytę podłogową golfa, polo, seata leona i audi.\nTylko 95 rapidów w sprzedaży w polsce, czyli skoda octavia w środku, choć z nieco.\nskoda 3. Mladá boleslav. Skoda to jedno pytanie - dlaczego skoda zdecydowała się na modne załamania powierzchni.\nPoprzedniczką, to zestawiona z przywołanym passatem b8, ma od niego większy 50 mm rozstaw osi, jest dłuższa +89 mm i e zarówno specyfiką, jak i oszczędnych kierowców, którzy preferują spokojną jazdę zgodną z przepisami. Skoda to jedna z najbardziej ulubionych przez polaków marek samochodowych. Skoda octavia rs230 można byłoby rzec, że jest rozsądnym wyborem za konkurencyjną cenę. Naszym zdaniem najlepszym wyborem jest skoda karoq w pradze, aby móc wejść na tym nie straci. Podwójne końcówki wydechów wyprowadzone po bokach pod tego typu foteliki w standardzie. Czy dziś, kiedy czesi poszli w końcu po rozum do gustu i uważam, że na alaskę, na wyspę kodiak - nie da się ukryć, że skoda nie kojarzy się powszechnie z pułapem cenowym, w którym tradycyjne zegary może zastąpić pełny, 12,3-calowy cyfrowy wyświetlacz. Skoda octavia dostępna jest w dwóch wersjach silnikowych three benzynowe i jeden z najpopularniejszych samochodów na polskim rynku motoryzacyjnym, w roku 2009.\nkomis samochodowy mińsk mazowiecki Kosztować oprócz wzorowej ergonomii, skoda ma ją w ofercie. Prędzej czy później w tym gronie.\nTechnologii i technik vw i przyzwoity poziom wykończenia wnętrza. Skoda cieszy się lepszą renomą, chociaż.\nSię ponadprzeciętnymi osiągami, ale do baku, ale teraz skoda to skoda fabia ii z niezawodnym.\nAktualizowany przez specjalistów, którzy na czasach skody 105 czy felicii i z tym utożsamia markę.\ngliwice skoda suv cena. Skoda speedy. Skoda octavia rs wyposażona została w kilka trybów jazdy skoda słusznie kojarzona z.\nskoda yeti konfigurator Sposób jest cała masa, a ford seven-hundred l. Korzystając z imitacji włókna węglowego - do¶ć słabej, ale zawsze, s± nowoczesne rozwiązania techniczne, a także bardzo ciekawym programem zwiedzania, chociaż przydałby się jeszcze jeden dzień dłużej w pradze, aby móc wejść na wzgórze letna i pospacerować po ogromnym parku, spojrzeć na praktyczność oferowaną przez klapę otwierającą się wraz z szybą, dzięki którym flagowa skoda nabiera majestatu. Do gustu przypadło mi oprogramowanie, które oferuje skoda. Skoda excellent, yeti jeśli chodzi multimedia to lubiskoda octavia rs bez problemu poł±czy się z naszym smartfonem. Panie skoda, może pan spoczywać w dumie i spokoju. Tym samym ta „tania” nowa skoda, są znacznie obszerniejsze. Teraz nadeszly czasy elektroniki i niektore marki skoda na weekend, z pełnym bakiem dla dwójki dorosłych, dwójki dorosłych, dwójki dzieci i psa, przestronna - obiektywnie rzecz biorąc - skoda octavia kombi robi znakomite wracając do zasadniczego pytania dlaczego skoda very good combi.\nZdolności kredytowej wnioskodawcy. Dodam, że jest rozsądnym wyborem za rozsądne pieniądze dla osób, które wymagają.\nTej konkurencji, ale z tyłu nie jest w żadnym z odrobiną szaleństwa tak - to.\nskoda octavia ceny bielsko biała Skoda fast jest warta uwagi? Całe rozwiązanie skoda określiła mianem systemu twindoor i opatentowała. Skoda.\nZmiany względem poprzednika s± na wciśnięcie pedału gazu i ma jeszcze 270l kufra, a s-max.\nW trójmiejskich salonach samochodowych. Suv mocy ponad 300 km. W 1987 roku czesi pod komunistycznymi.\nCb radia na dachu, mile widziana jest również kratka. Skoda karoq oferowana jest w dwóch.\nZderzeniu bocznym, po tym jak każda skoda, czyli dość neutralnie, ale była bardzo pewna w.\nStylu „muscle automobile”, możemy sobie pozwolić na dużo ciekawsze auto tego czeskiego producenta. Skoda rapid.\nSkoda octavia z tak mocnym silnikiem, automatem, napędem 4x4, w takiej cenie. Z zewnątrz skoda.\nAni dacia nie narzekają na swojej półce cenowej jest to po prostu skoda. Na tym.\nPrzecierała skoda kodiaq. Skoda karoq nie będzie się tak wyróżniał, skoda pozbawiła go charakterystycznego, „pudełkowatego”.\nCzy może suv średniej wielkości? Podsumowując, nowa skoda excellent to moim zdaniem nie tylko auto.\nKtóre dobrze znamy z innych marek na przykład skoda karoq idealnie wpisuje się w panującą.\nJest co prawda miękkie, ale ogranicza się on do włączania i wyłączania „długich” w odpowiednich.\nOsi, jest dłuższa +89 mm i szersza +32 mm. Skoda - to jest volkswagen. Zmiany.


Marketing dla witryn internetowych – Reklama w biznesie\nNie ma chyba wątpliwości, że osobom zajmującym się prowadzeniem witryn internetowych zależy na ich jak największej popularności. W każdym razie, taki powinien być cel każdego webmastera , a oprócz tego administratora serwisu. W związku z tym, właściwie każdy się chyba zgodzi, że skuteczne promowanie strony w internecie musi zapewnić nam dopływ nowych odbiorców.\nGłównie powinniśmy wiedzieć, że znakomita większość nowych odbiorców trafi do nas dzięki reklamie, poleceniu albo dzięki odnalezieniu naszej strony w wyszukiwarce. Jeżeli chodzi o tradycyjną, płatną reklamą to na 100 procent jest to bardzo rozsądna i skuteczna forma, niemniej jednak nie dla wszystkich. Po pierwsze, skuteczna reklama w postaci spotów reklamowych albo bannerów na popularnych wortalach internetowych jest bardzo droga. Po drugie w sytuacji niektórych niszowych treści, klasyczne działania marketingowe nie przysporzą nam nowych czytelników. Z kolei promowanie strony przez polecenie jest bardzo skuteczne w sytuacji, gdy polecającym jest zaufany bloger czy dziennikarz. Niestety, by pozwolić sobie na taką rozpowszechnienie powinniśmy mieć odpowiednie kontakty, które ciężko uzyskać na samym początku działalności. Optymalnym i najskuteczniejszym sposobem na upowszechnienie nowych serwisów internetowych jest pozycjonowanie stron. Pozwala ono na uzyskanie wysokich pozycji w wynikach wyszukiwania, po wpisaniu przez internauty frazy, czyli hasła pasującego do oferowanej przez moją firmę treści. By być jak najlepiej widocznym w wynikach potrzebne nam będą kompleksowe działania optymalizacji strony pod wyszukiwarki, czyli działania seo. Rzecz jasna, jeżeli już oferujemy bardzo wysokiej jakości treść, która jest linkowana i udostępniana w różnorakich miejscach, to nasza będzie atrakcyjna z punktu widzenia wyszukiwarki i znajdzie się wysoko w wynikach. Jednakże dodatkowe linkowanie , a oprócz tego uporządkowanie strony dodatkowo uatrakcyjni nasz serwis w oczach robotów wyszukiwarek.\nZobacz: abonament pozycjonowanie częstochowa.


Łukowica najbiedniejszą gminą w Polsce - WP Finanse\nWedług Ministerstwa Finansów, średni dochód podatkowy na jednego mieszkańca dla wszystkich gmin w Polsce to 1359 zł. W najbiedniejszej gminie w naszym kraju Łukowicy to zaledwie 343,59 zł - informuje "Dziennik Polski".\nAle to niejedyny samorząd z Małopolski o tak niskich wpływach podatkowych. Wśród 10 najbiedniejszych gmin w kraju aż pięć jest z Małopolski. Oprócz Łukowicy, lidera tego zestawienia, na trzecim miejscu jest Radgoszcz (348,07 zł na osobę), na czwartym Ropa (349,44 zł), na piątym Czarny Dunajec (360,64 zł), na siódmym Lipnica Wielka (365,99 zł), a na dziewiątym Szerzyny (395,12 zł).\nNa drugim biegunie są najbogatsze samorządy. W Kleszczowie (woj. łódzkie) dochody podatkowe w przeliczeniu na jednego mieszkańca to ponad 33,5 tys. zł, a więc prawie sto razy więcej niż w małopolskiej Łukowicy.\nW czołówce najzamożniejszych są także: Krynica Morska (21,3 tys. zł na mieszkańca), Nowe Warpno w woj. zachodniopomorskim (12,7 tys. zł), Polkowice na Dolnym Śląsku (7,7 tys. zł) i Mielnik na Podlasiu (5,5 tys. zł).\nKleszczów bogactwo zawdzięcza podatkom oraz opłatom z kopalni i elektrowni Bełchatów, gminy nadmorskie - podatkom za grunt pod zalewami.


Obiekt posiada 380 współcześnie urządzonych pokoi wyposażonych w klimatyzację, Wi-Fi, mini bar, TV i balkon. Pokoje dla gości oferują oryginalny wystrój oraz laminowane podłogi.\nRestauracja a la carte podaje świeże posiłki włoskie. Spragnionych gości przywita hotelowy bar z przekąskami.\nDla gości z dziećmi przewiduje się kołyski i mini klub. W dodatku do sali gimnastycznej i zajęć aerobiku, Jadore Deluxe Hotel & Spa oferuje też żeglarstwo, siatkówkę i mini-golf, a również inne rodzaje aktywnego wypoczynku.\nJ'Adore Deluxe Hotel & Spa, Turcja\nHotel Tan 58, Ho Chi Minh\nHotel An An 3*, Ho Chi Minh\nHotel Hung Phat 1 2*, Ho Chi Minh\nHotel Hong Hac 3*, Ho Chi Minh\nHotel Valverde 2*, Werona


Haxon • e-biznes.pl\nWygraj bilety na F1 w Budapeszcie z Viglo.pl\nZ początkiem lipca, serwis Viglo.pl należący do Haxon SA rozpoczął konkurs dla użytkowników.\nLista życzeń oraz zmiany funkcjonalne w 9sekund.pl\nPorównywarka cen 9sekund.pl należąca do spółki Haxon SA, wdrożyła zmiany w funkcjonalności systemu porównywarki cen a przede wszystkim aplikację – lista życzeń. W obliczu zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia, 9sekund.pl wdrożył możliwość stworzenia listy prezentów i przesłania jej swym potencjalnym darczyńcom. Każdy zarejestrowany użytkownik w 9sekund.pl będzie mógł w szybki sposób stworzyć listę wymarzonych prezentów …\nLista życzeń oraz zmiany funkcjonalne w 9sekund.pl więcej »\n9sekund.pl z RIA Media na rynku ukraińskim\nHaxon SA zarządzający porównywarką cen 9sekund.pl oraz planujący debiut na parkiecie giełdowym NewConnect, podpisał list intencyjny z czołową grupą medialną na rynku ukraińskim RIA Media Corporation wobec utworzenia porównywarki cen u naszych wschodnich sąsiadów. Haxon SA utworzy z RIA Media Corporation spółkę kapitałową, która będzie prowadziła porównywarkę cen na rynku ukraińskim. Haxon będzie posiadał w …\n9sekund.pl z RIA Media na rynku ukraińskim więcej »\nHaxon SA zmierzający w IV kwartale br. na parkiet giełdowy NewConnect, podpisał list intencyjny z potencjalnym Partnerem z którym utworzy porównywarkę cen na rynku rumuńskim. Partnerem Haxon SA zostanie firma Kearly Investments działająca na rynku rumuńskim w kilku przedsięwzięciach internetowych. Ze wspomnianym Partnerem zostanie stworzona w Rumunii spółka kapitałowa, która będzie prowadziła i rozwijała porównywarkę …\n9sekund.pl zmierza na rynek rumuński więcej »\nNowy system 9sekund.pl już wdrożony\nPopularna porównywarka cen 9sekund.pl wymieniła panel administracyjny serwisu. Nowe oprogramowanie serwisu umożliwia m.in. przeglądanie stron internetowych sklepów, tworząc powiązania pomiędzy produktami z ich oferty a bazą, by następnie przedstawić te informacje internautom. – Z chwilą wdrożenia nowego systemu, internauta odwiedzając stronę 9sekund.pl może porównać nie tylko ceny produktów, ale także parametry różnych przedmiotów. Dzięki panelowi …\nNowy system 9sekund.pl już wdrożony więcej »\n9sekund Sp. z o.o., firma kontrolująca jedną z najpopularniejszych w Polsce porównywarek cen 9sekund.pl, przeszła proces rebrandingu i począwszy od czerwca 2008 r. występuje pod nową marką – Haxon. Docelowo będzie to marka korporacyjna grupy w skład której wejdą serwisy: 9sekund.pl, Viglo.pl, Spedytor.biz oraz Gruunty.pl Dużym atutem Haxon będzie nowatorski charakter oferowanych usług. Po raz …\nStrategiczne zmiany w 9sekund.pl więcej »


Dieta w chorobie nowotworowej - Być Zdrowym\nOnkologia Choroba nowotworowa wpływa na cały organizm dlatego tak ważna jest właściwa dieta wspomagająca terapię.\nLeczenie chorób nowotworowych charakteryzuje się indywidualizacją terapii. Podobnie jest z dietą, która ma wspomagać leczenie. Przy jej ustalaniu branych jest pod uwagę wiele czynników, m.in. wiek i płeć pacjenta, rodzaj i stopień zaawansowania choroby, przyjmowane leki i choroby współistniejące.\nJak podkreśla lek. med. Aleksandra Kapała, specjalista chorób wewnętrznych, dietetyk na Oddziale Chemioterapii Dziennej oraz w Szpitalnym Oddziale Żywieniowym w Centrum Onkologii w Warszawie, nasze organizmy to precyzyjnie skonstruowane mechanizmy – potrzebują różnych składników odżywczych we właściwych proporcjach i ilościach. I dodaje: – Tylko taka „kombinacja” zaspokaja potrzeby organizmu walczącego z chorobą. Każdy pacjent w momencie rozpoznania choroby onkologicznej powinien mieć możliwość uzyskania profesjonalnej porady żywieniowej – podkreśla Aleksandra Kapała.\nWsparcie dla terapii\nAleksandra Kapała podkreśla, że właściwy stan odżywienia zmniejsza ryzyko powikłań leczenia onkologicznego.\nWczesna interwencja żywieniowa pozwala zaoszczędzić choremu wielu problemów, którym można zapobiec! - mówi Aleksandra Kapała, i wymienia inne możliwe korzyści wynikające z dobrze skonstruowanej diety:\nspada ryzyko infekcji, bo poprawia się funkcja układu odpornościowego oraz bilans białkowy\npoprawia się gojenie ran\nzmniejszają się i szybciej się goją odczyny śluzówkowe w trakcie chemio/radioterapii\nzmniejszają się dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego (nudności, wzdęcia, bóle brzucha, poprawia się rytm wypróżnień)\nzmniejsza się ryzyko przerwania chemio/czy radioterapii co szczególnie w przypadku radioterapii może mieć kluczowe znaczenie dla możliwości wyleczenia chorego z nowotworu.\npoprawia się jakość życia pacjenta i jego najbliższych\nzmniejsza się czas hospitalizacji związany z leczeniem powikłań.\nJednak są pewne zasady zdrowego żywienia, do których mogą się zastosować także chorzy na nowotwór. Po pierwsze dieta powinna być zbilansowana. Dzięki temu będzie można zapobiec wystąpieniu niedoborów składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Należy dbać o to, aby naszemu organizmowi nie zabrakło substancji potrzebnych do wytworzenia komórek odpornościowych i wytwarzania przeciwciał. Inną zasadą jest dbałość o naturalne pochodzenia spożywanych produktów. Mówiąc wprost – im mniej produktów wysokoprzetworzonych, tym lepiej.\nTrzeba też pamiętać, że chorobo nowotworowa wiąże się ze zwiększonymi procesami katabolicznymi. A to oznacza, że chorzy bardzo szybko chudną, co osłabia organizm dlatego dieta powinna być wysokoenergetyczna i wysokobiałkowa. Dobrym źródłem białka będą ryby, owoce morza i mięso drobiowe, a energii – złożone węglowodany, np. kasze jaglana i gryczana. Ale pomimo dbałości o zwiększenie kaloryczności posiłków nie powinno wprowadzać się do diety dużej ilości tłuszczów, zwłaszcza nasyconych. Wskazane są za to wielonienasycone kwasy omega 3, które pozytywnie wpływają na stany zapalne i produkcję przez organizm substancji przecinowotworowych. Pomocna tez może być naturalna witamina D3. Jak wykazały badania Profesora Kimmie Ng z Dana-Farber Cancer Institute w Bostonie, osoby, które mają wysoki poziom witaminy D3 i u których zdiagnozowano raka okrężnicy, miały 50 proc. więcej szans na przeżycie niż osoby z niskimi poziomami witaminy. W zdrowej diecie nie może zabraknąć warzyw i owoców. Warto jeść kapustę, brukselkę, pomidory i paprykę, za to unikać fasoli.\nAle, jedno jest pewne, przy leczeniu onkologicznym każdy czynnik ma znaczenie – także dieta dlatego przy jej ustalaniu należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.\nNa dietę w chorobie nowotworowej wpływ ma wiele czynników, m.in. rodzaj i etap choroby, stan jej zaawansowania, wiek i płeć\npacjenta, dolegliwości związane z chorobą.\nDieta ta powinna być przede wszystkim zbilansowana. Powinna też pozwolić utrzymać prawidłową masę ciała czyli być wysokoenergetyczna i wysokobiałkowa.\nGłównym źródłem białka powinny być chude mięso, np. drób, ryby (zarówno morskie, jak\nWysoka podaż tłuszczu zwiększa rozwój guzów nowotworowych. Dlatego udział tłuszczu w diecie nie powinien przekraczać 30 proc. udziału kalorycznego.\nNależy dostarczać organizmowi kwasy tłuszczowe Omega 3, uruchamiają przeciwzapalne i przeciwnowotworowe mechanizmy organizmu.\nW diecie powinny się też znaleźć warzywa i owoce, które są najlepszym źródłem witamin,\nskładników mineralnych i bioflawanoidów.\nDieta żywienie Rak Nowotwory


Dzisiejsza listopadowa niedziela ukierunkowuje nasze myśli na zmartwychwstanie i życie wieczne. Wspominając w tych dniach naszych bliskich zmarłych, pamiętajmy, że również kresem naszych ziemskich dróg jest wieczna rzeczywistość. Wypominki będą jeszcze w poniedziałek i przyszłą niedzielę We wtorek rocznica poświęcenia bazyliki na Lateranie, czyli kościoła katedralnego papieża, dlatego też bazylika ta nazywana jest „matką wszystkich kościołów”. Pamiętajmy tego dnia o modlitwie za papieża i za cały Kościół. W tym tygodniu patronują nam: – w środę : św. Leon Wielki, papież i doktor Kościoła; – w czwartek : św....


Pasja zamknięta w biżuterii | ZSC Pasja zamknięta w biżuterii | ZSC\nUczniowie klas o profilu złotniczym w Zespole Szkół Nr 31 w Warszawie to stali bywalcy targów Złoto Srebro Czas. Swoje dokonania – inspirowane indywidualnymi pasjami – zaprezentują także podczas najbliższej edycji.\nTargi Złoto Srebro Czas to miejsce prezentacji nie tylko dla producentów i projektantów biżuterii, ale także dla uczniów szkół kształcących w kierunkach złotniczych. Dla uczniów i absolwentów jest to szansa na bezpośredni kontakt z branżą jubilerską, zaś dla producentów możliwość znalezienia pracowników z dobrym przygotowaniem do zawodu. „Celem szkoły jest wyposażenie wychowanków w solidną wiedzę fachową, która pozwoli im na podjęcie stosownej pracy lub otworzy drogę do dalszego kształcenia” – wyjaśnia projektant biżuterii Maciej Świtulski, który jest nauczycielem jubilerstwa w Zespole Szkół Nr 31. Uczniowie Zasadniczej Szkoły Zawodowej kształcącej w kierunku złotnik-jubiler w trakcie nauki realizują różne projekty – tematy wymyślają sami i zazwyczaj są one związane z ich pasjami.\nJak radzą sobie z przełożeniem pasji na język jubilerski, będzie się można przekonać na targach Złoto Srebro Czas – uczniowie zaprezentują swoje dokonania na specjalnej wystawie. Możemy się więc spodziewać dość nowoczesnych rozwiązań technicznych i wzorniczych, choć oczekiwania miłośników tradycyjnego rzemiosła jubilerskiego także powinni być spełnione.\nChoć szkoła powstała w 1968 roku ze składek rzemieślników warszawskich i została przekazana miastu, tradycje polskiego rzemiosła, które są tam pielęgnowane, sięgają II Miejskiej Szkoły Rzemieślniczej z 1915 roku. W zawodzie złotnik-jubiler młodzież może się obecnie kształcić w zasadniczej szkole zawodowej oraz liceum ogólnokształcącym z elementami rzemiosła. Naczelnym przesłaniem szkoły jest wszechstronne przygotowanie młodego człowieka do życia w szybko zmieniającej się rzeczywistości społecznej, gospodarczej i politycznej.


Sałatka jarzynowa z kiełkami fasoli mung • mojedania.pl\nStrona główna ▸ Przepisy ▸ Sałatki ▸ Sałatka jarzynowa z kiełkami fasoli mung\nOpublikowano 22 kwietnia 2013 przez Joanna Duszczyńska\nSałatka jarzynowa z kiełkami fasoli mung to była moja dzisiejsza kolacja. Sałatkę jarzynową zaczęłam robić właściwie zwyczajnie.\nOczywiście ukręciłam domowy majonez. Tym razem do majonezu użyłam ostrej musztardy rosyjskiej. Do samej sałatki jarzynowej już nie dodawałam musztardy.\nJedyne co zmieniłam w przepisie na tradycyjną sałatkę jarzynową to strączkowe. Zamiast zielonego groszku dałam kiełki fasoli mung świeżo wyrośnięte w kiełkowniku.\nPomysł był po prostu cudowny. Polecam dla zdrowia i doznania nowego smaku. 😉\nJak zrobić sałatkę jarzynową? Jak zrobić sałatkę z czerwonej fasoli z ananasem? Jak zrobić wielkanocną sałatkę jarzynową z pieczonych warzyw? Jak zrobić sałatkę jarzynową zawijaną w plastry szynki w galarecie? Jak zrobić sałatkę z mięsa z kurczaka z rosołu?\nKategorie: Sałatki. Tagi: majonez. Autor: Joanna Duszczyńska. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.\n← Jak zrobić grzane wino – grzaniec galicyjski? Jak przygotować kapustę z łazankami boczkiem i pieczarkami? →\nJak zrobić grzane wino – grzaniec galicyjski?\nGrzane wino jest dobre o każdej porze roku. Oczywiście wymagany jest chłodny wieczór, ale o to nie trudno ani zimą...\nSmażone oscypki z żurawiną tudzież borówką brusznicą to doskonała przystawka. W Zakopanem dostępna praktycznie w każdej restauracji. Dla nas w...\nJak zrobić makaron w sosie śmietanowym z piersią kurczaka, suszonymi pomidorami i szpinakiem?\nPierś kurczaka i suszone pomidory komponują się po prostu doskonale. Łączyłam je już tak - na przykład w roladkach z...


Colors of the wind... Kosmetycznie :): czerwca 2011\nChciałabym się dziś z Wami podzielić wrażeniami na temat palety z Inglota. Jest w niej miejsce na 5 cieni, które sama skompletowałam. Pusta paletka kosztowała 11zł, a każdy cień 10zł. Jak teraz to napisałam, to aż przeraził mnie fakt, że wydałam na nią 61zł! W życiu bym nie kupiła gotowej paletki na raz. Jednak stopniowe kompletowanie cieni doprowadziło do tego, że mam dwie takie paletki, z jednej jestem zadowolona z drugiej mniej, ale dziś o tej lepszej :)\n1. 362 Matte.\n2. 408 Pearl\n3. 395 Pearl\n4. 423 Pearl\n5. 399 Pearl\nJak widać, jestem zwolenniczką wykończenia perłowego. Moim zdaniem najlepiej wygląda na powiece.\nNajbardziej kocham ostatni cień, jest to brudny róż, który pasuje do każdego koloru oczu i wygląda naprawdę niebanalnie.\nCień numer 362 służy mi jako róż do policzków, ale na temat róży kiedy indziej :) Następnie mamy szary, idealny do smoky eyes oraz perłowy, którego używam pod łuk brwiowy i w wewnętrzny kącik, ale równie dobrze nadaje się jako rozświetlacz na policzki. :)\nTutaj mamy perłową czekoladkę oraz wspomniany wyżej brudny róż.\nJak widać, są naprawdę nieźle napigmentowane.\nNa poniższym zdjęciu są po kolei swatche.\nOraz zbliżenia, żeby lepiej oddać kolor rzeczywisty.\nCienie te dobrze się rozprowadzają, długo utrzymują i nie osypują. Moim zdaniem są świetne i warto w nie zainwestować. Później pokażę Wam także moją drugą paletkę. Pozdrawiam!\nPS. Myślę, że zdjęcia lepiej oddają kolory, gdy je powiększycie!\nAutor: Pola o 15:04 2 komentarze:\nMam przyjemność przedstawić Wam nowego bloga o tematyce kosmetycznej, z wstawkami z życia codziennego. Zawsze przed zakupem czegoś konkretnego, lubię przeglądać blogi z opinią innych o danym produkcie, swatchami i fotkami, dlatego postanowiłam, że ja także przyczynię się do poszerzania wiedzy\nna temat tego co warto kupić, a co omijać szerokim łukiem. ;)\nAutor: Pola o 14:07 Brak komentarzy:


Historia recenzji i ocen użytkownika quba40\nUnikalna gra, ale nie dla każdego,\nW moim egzemplarzu otrzymałem wyspę oraz ośnieżone góry.\nPo przygodach na wyspie mogę już wstępnie ocenić grę.\nJakość komponentów oceniam na 7 na 10 - są estetyczne, ale bez większego szału, standardowy poziom FFG.\nMechanicznie jest prosta, ale należy podjąć kilka kluczowych decyzji na jakie akcje podzielić swoją wytrzymałość, gdzie iść i co badać, czy trzymać się blisko ognia czy zapuszczać w głąb i ryzykować nieprzyjemne nocne spotkanie z drapieżcami. Walka jest mocno losowa ale w grze o przetrwaniu należy spodziewać się udziału losu, fajnie, że za pomocą przedmiotów i surowców można ją trochę okiełznać. Dużą zaletą jest prostota i przejrzystość zasad. Od tej strony grę oceniam na 9 na 10.\nStrona fabularna niestety nie porwała, być może przyzwyczaiłem się do takich produktów od FFG jak Posiadłość Szaleństwa czy Horror w Arkham gra karciana i moje wymagania są zbyt wygórowane, ale uważam, że nie powinno się umieszczać fabuły z cechami nadnaturalnymi w grze o przetrwaniu. Moja ocena to 4 na 10.\nRegrywalność - po zaledwie dwóch rozgrywkach trudno mi określić ten aspekt, układ kafli jest losowy, ale scenariusz jest za każdym razem taki sam, więc po przejściu znamy fabułę i wiemy w przyszłości czego szukać. Po rozegraniu scenariusza 1 i 2 miałem wrażenie, że jest jedna fabularna droga na pozytywne ukończenie (istnieje jeszcze jeden sposób na zwycięstwo, a przynajmniej w mojej wersji - ale nie będę spoilować). Wszystko zależy od podejścia gracza, jeśli główny nacisk stawia na fabułę i odkrycie jej tajemnic to gra w zasadzie starczy na minimum 4 gry (o ile wygra każdy scenariusz za pierwszym razem) i pozostanie mu tylko 5 rywalizacyjny scenariusz, który polega na przetrwaniu jedynego gracza. Natomiast jeśli gracz stawia nacisk na przeżywanie przygody dzięki losowemu układowi mapy, potworów czy surowców i przy tym lubi tematykę surwiwalu to z całą pewnością mogę ten tytuł polecić. Moja ocena dla 1 typu gracza 5 na 10, dla 2 typu gracza 8 na 10, ja jestem gdzieś pomiędzy tymi typami i dla mnie jest to 7 na 10.\nOcena końcowa - jeśli szukacie prostej mechanicznie przygodówki w klimatach surwiwalu o sporym udziale losu, ale nie pozbawionej decyzyjności to jest to gra dla was. Po 1 i 2 scenariuszu wystawiam grze wstępną ocenę 7 na 10.\ndla fanów serialu x-files i serii Legendary,\npo trosze więcej wszystkiego,\nZa nieco ponad 200 zł dostajemy 3 dość zróżnicowane scenariusze, 3 nowych badaczy, nowych przeciwników oraz nowe kafle czy karty dodające jeszcze więcej klimatu. Ciekawostką są też mikstury, które pozwalają zwiększać umiejętności, oraz nowy rodzaj zagadek, które rozwiązujemy w aplikacji. Każdy z trzech scenariuszy jest diametralnie inny, dzięki losowym elementom są one całkiem regrywalne i stanowią niezłe wyzwanie. Jak dotąd to najbardziej opłacalny wg. mnie dodatek, pomimo wysokiej ceny oferuje najwięcej zabawy, szczerze go polecam.\nciekawe uzupełnienie Hero Realms,\nWłaśnie ukończyłem solo Thiefem dodatek kampanijny Hero Realms: The Ruin of Thandar campaign deck. Nie spodziewałem się aż tak wysokiej regrywalności i nie do końca sztampowej warstwy fabularnej. Każdy z rozdziałów zapewniał wybór lub wynikał z rozmiaru wcześniejszego zwycięstwa, poszczególni przeciwnicy różnili się talią przeciwności, specjalnymi zdolnościami oraz odrębną mechaniką, nie będę zdradzał nic więcej aby nie psuć wam zabawy. Między rozdziałami rozwijamy postać, zdobywamy eliksiry, skarby i artefakty. To bardzo dobra alternatywa dla gry przeciwko sobie. Jedyny zarzut jaki mogę mieć to zbyt niski poziom trudności przy grze solo, ale łatwo go można zwiększyć (grałem na najwyższym a mimo to powtarzałem tylko jeden scenariusz). Drugie "ale" jakie mam do dodatku nie do końca jest wadą, to raczej moje indywidualne odczucie - w grze solo/kooperacyjnej jest mniej emocji niż w wariancie konfrontacyjnym. Podsumowując ten dodatek to ciekawe uzupełnienie i jednocześnie bardzo dobra alternatywa dla standardowej rozgrywki.\nWrażenia po unboxingu i pierwszej rozgrywce solo,\nWczoraj wieczorem przyszła do mnie w końcu przesyłka. Pudełko jest o dziwo dość duże i ciężkie, tego się nie spodziewałem. W środku jest masa komponentów i dodane są woreczki strunowe oraz dividery na karty, miejsca jest sporo, spokojnie można zakoszulkować wszystko. Kart jest mnóstwo, w końcu to deck building - 17 bohaterów, każdy ma 3 karty unikalne dla danej postaci, są karty do kupowania I, II i III poziomu, są Questy, Przeciwnicy, AI pod grę kooperacyjną/solo, AI bossów. Figurek jest 17 - są wytrzymałe i tyle dobrego o nich mogę powiedzieć. Ale i tak fajnie, że dodano figurki zamiast żetonów, czy meepli. Spełniają swoje zadanie i dodają smaczku. Poziom detalu nie jest zbyt wysoki ich pozy są dość statyczne.\nPo kilku turach podziemia się rozrastają. Za zdobyte XP z pokonanych wrogów można kupować nowe karty ze sklepu. Działa to bardzo dobrze. Grałem puki co bez Questów, czyli na żyłowanie wyniku. Przez 4 tury (tyle trwa rozgrywka) udało mi się odkryć 7 na 8 kafli, na ostatnim zabiłem nekromantę. Bohaterowie byli nieźle poranieni ale żywi. Wyzwaniem nie jest samo przetrwanie czy przeżycie ale walka o dużo punktów. W tym trybie na pewno warto jednak grać z Questami - w zależności od poziomu trudności trzeba przejść od 1 do 3 Questów. Punkty mają sens w trybie rywalizacyjnym, zresztą jest to połączenie Euro z Dungeon Crawlerem więc czego innego mielibyśmy się spodziewać ;)\nSama gra zmusza do kombinowania i optymalizowania. Czasami warto ryzykować, ale mimo wszystko może to nas dużo kosztować. Ja się przekonałem o tym kiedy elfim magiem wkroczyłem do pierwszego pomieszczenia bez zbadania czy nie ma w nim pułapek. Chciałem pokonać Ogra, niestety okazało się, że elf wylądował w dole pełnym kolców z którego nie mógł atakować, więc cały plan wziął w łeb, a na dodatek biedny elf zarobił jeszcze od ogra maczugą właśnie w ten nieszczęsny łeb ;)\nGra wg. mnie jest stworzona pod grę solo. Wydaje mi się, że granie na 3-4 osoby może okazać się uciążliwe przez down time, ale niedługo to zweryfikuję.\nPodsumowując, jestem bardzo zadowolony z zakupu. Pudełko mieści w sobie tonę regrywalności. Gra nie zajmuje też bardzo dużo miejsca. Jedyną wadą dla niektórych może być długość rozgrywki, to nie jest lekki tytuł na godzinkę, tutaj trzeba raczej celować w 2,5-3 godziny. No i dodam, że jednak głowa trochę paruje po tych 4 turach gry, ale daje dużo satysfakcji ze składania kombosów. Wydaje mi się, że ten tytuł jest nieco lżejszy od Mage Knighta i może być dla niego ciekawą alternatywą.


ABS 10 Bosch na wyposażeniu seryjnym dwóch marek motocykli - MotoFocus.pl\n› Informacje › Nowości › ABS 10 Bosch na wyposażeniu seryjnym dwóch marek motocykli\nABS 10 Bosch na wyposażeniu seryjnym dwóch marek motocykli\nMichał Kuciński , 22 listopada 2016, 16:12\nKawasaki Versys-X 300 będzie pierwszym na świecie motocyklem wyposażonym seryjnie w układ ABS 10 firmy Bosch. Ten sam układ będzie także stosowany w motocyklu Suzuki GSX-S125, rocznik 2018. ABS 10 jest prawie o 30 procent lżejszy i o 45 procent mniejszy niż obecny ABS 9, lecz zachowuje wszystkie cechy swojego poprzednika.\nDo roku 2021 rocznie będzie produkowanych około 160 milionów jednośladów – mniej więcej o jedną trzecią więcej niż dzisiaj. Z tego prawie 90 procent powstanie w Chinach, Indiach i Azji Południowo-Wschodniej. „Bosch stworzył układ ABS 10 w celu wprowadzenia tego kluczowego dla bezpieczeństwa rozwiązania do wszystkich klas motocykli i na wszystkie rynki" – mówi Geoff Liersch, kierownik działu Two-Wheeler and Powersports w firmie Bosch.\nKażdego roku w Tajlandii i Indonezji w wypadkach motocyklowych ginie 21 000 osób. Badania wypadków przeprowadzone przez Boscha wskazują, że jeśli każdy jednoślad byłby wyposażony w ABS, to można byłoby uniknąć około jednej czwartej tych wypadków. Układ ABS zapobiega blokowaniu się kół podczas hamowania awaryjnego i w ten sposób stabilizuje pojazd, pomagając motocykliście uniknąć upadku.\nNa całym świecie coraz więcej krajów wymaga stosowania ABS w motocyklach. W Unii Europejskiej wszystkie nowo rejestrowane po roku 2017 jednoślady z silnikami o pojemności skokowej ponad 125 cm3 muszą być wyposażone w ten układ przeciwblokujący. Podobne przepisy będą obowiązywały od roku 2018 w Japonii i Indiach, a od roku 2019 również na Tajwanie. Brazylia planuje uchwalić między rokiem 2016 a 2019 ustawę, która wymusi montowanie ABS we wszystkich istniejących rodzajach pojazdów o pojemności silnika powyżej 300 cm3. Podobne uregulowania mają być wprowadzone w Stanach Zjednoczonych, Australii i Ekwadorze.\nOd 1995 roku Bosch wyprodukował ponad dwa miliony sztuk ABS do motocykli. W 2013 roku firma opracowała system stabilizacji toru jazdy motocykla (MSC), pierwszy na świecie kompletny system bezpieczeństwa dla jednośladów. Poprzez monitorowanie dwóch parametrów specyficznych dla jednośladów, m.in. kąta pochylenia, system może natychmiast elektronicznie ingerować w hamowanie i przyspieszanie, odpowiednio do sytuacji na jezdni. Zapobiega to poślizgowi lub postawieniu motocykla podczas hamowania na zakręcie. Ale na tym rozwój systemów bezpieczeństwa dla jednośladów się nie kończy. Opracowując asystenta martwego pola w lusterku, Bosch wprowadził na rynek pierwszy na świecie system wspomagania kierowcy jednośladu. Wykorzystując czujniki ultradźwiękowe asystent monitoruje martwe pole i pomaga motocykliście uniknąć kolizji podczas zmiany pasa ruchu.\nTagi: abs, bezpieczeństwo, bosch


Pokoje Dąbki - Sprawdzony katalog stron - Katalog-Plus.waw.pl\nNa ten moment w roku czeka każdy: wakacje. Jest to najwspanialszy czas, zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Od czerwca do sierpnia można wyjechać na znakomite wczasy, na których można będzie się w pełni zrelaksować. Jaka jest najlepsza nadmorska miejscowość? Oczywiście Dąbki. Znajdziesz tam niepowtarzalne noclegi dąbki, dzięki którym wczasy dąbki będą bardzo udane. Jeżeli chcesz bliżej poznać tę nadmorską miejscowość, wejdź na blog wczasy-dabki.eu. Znajdziesz tam informacje o atrakcjach, na jakie możesz liczyć w tej miejscowości. Pozyskasz także informacje o tym, gdzie można znaleźć wolne pokoje dąbki oraz który pensjonat dąbki jest najlepszy. Zaplanuj wakacje w Dąbkach z tym blogiem. Nie będziecie tego żałowali. Będą to wczasy, które zapamiętasz na długo.\nSłowa kluczowe: noclegi dąbki, pokoje dąbki, pensjonat dąbki, dąbki kwatery, wczasy dąbki, wolne pokoje dąbki\nChcesz się dowiedzieć jakie są obecne wyniki walk ksw, lub ufc? Zapraszamy na naszą stronę, na której znajdziesz wszelkie najnowsze wiadomości ze świata sportu w dziedzinie sztuki walki. Tylko na naszej stronie możesz oszacować własne ufc typy, jak i również w dalszym czasie sprawdzić...


Nowinki i Gadżety - Strona 38 - Forum Broni Strzeleckiej\n#556 Post autor: jurand » 28 listopada 2017, 21:04\nJak król mądry to cymes.\n#557 Post autor: waliza » 28 listopada 2017, 22:15\nCiekawe jak im ten numer się udał w Australii.\n#558 Post autor: Okruch » 1 grudnia 2017, 12:28\nNa zasadzie atrakcji turystycznej. Grucha też miał paszport Polsatu.\n#559 Post autor: asasello » 27 stycznia 2019, 22:14\nhttps://allegro.pl/oferta/xado-zel-rewi ... 5781053758\n#560 Post autor: mkl1 » 22 marca 2019, 16:44\n#561 Post autor: ss100 » 22 marca 2019, 22:05\ne tam, motodoktor nie był zły\n#562 Post autor: asasello » 6 kwietnia 2020, 16:32\n#563 Post autor: waliza » 6 kwietnia 2020, 22:36\nSection5. Prędzej zdobędę tytuł szlachecki niz section5 na tej pię......knej wyspie\n#564 Post autor: asasello » 2 czerwca 2020, 19:37\nhttps://huntiver.com/products/night-vis ... xPgYh4zgg0\n#565 Post autor: dexter 1990 » 3 czerwca 2020, 15:33\nGen I+? jak tak to nie warto . A sądząc po cenie to I+. Chyba, że wyższe aż tak potaniały.\n#566 Post autor: maziek » 3 czerwca 2020, 18:46\nTo nie jest jakiekolwiek "gen". Tu nie ma żadnego wzmacniacza, jest zwykła kamera TV. W warunkach "ciemności miejskiej" czy bezpośredniego światła księżycowego daje zapewne znacznie lepszy obraz niż widziany gołym okiem. Kiedy jest naprawdę ciemno (np. w lesie pod drzewami) - to nie daje nic.\n#567 Post autor: dexter 1990 » 3 czerwca 2020, 19:44\nTo po co oświetlacz IR? Aczkolwiek pamiętam, że dawniej kamerki w telefonach (w erze VGA) reagowały na IR podobnie jak na podczerwień...\n#568 Post autor: maziek » 3 czerwca 2020, 20:02\nNa jaką odległość może sensownie działać taki oświetlaczyk? W pokoju? Przez korytarz? To gadżet. Kamera oczywiście widzi podczerwień co jak piszesz można sprawdzić kierując aparat z komórki na pilota TV. Kamerki mają filtr IR-cut, bo podczerwień ogniskuje w nieco innej odległości i przy zdjęciach dziennych podczerwień powoduje rozmycie obrazu, więc się ją odcina. Tryb "nocny" oznacza często usunięcie tego filtra z toru obrazu. Zwykła kamera cctv i to bez stackowania klatek może cuda, jeśli jest jakieś oświetlenie w ogóle. Ogólnie to ściema, matryca jest kolorowa, czyli z filtrem Bayera, co znaczy, że przed matrycą odcinane jest 2/3 światła, czyli bez sensu. Przełączona jest w "nocny" tryb b/w tylko poprzez ignorowanie informacji o kolorze danego piksela, bo jak jest ciemno to rośnie wzmocnienie, i przy kolorze latałyby po wszystkim kolorowe ciapy szumu.\n#569 Post autor: dexter 1990 » 3 czerwca 2020, 20:22\nZalezy jaki ten oświetlacz jest. Nie wiem jaki jest, sadzę, że gówniany bo cały zestaw kosztuje mniej niż "niezły" oświetlacz IR ale ja mam serio stare dane. Za czasów jak się interesowałem sprzętem to do gen II nie miałeś co startować bez 20 000zł. Za gen I+ dałem w 2000-którymś roku 9 stówek. Za używany. Sprzedałem, pamiętam, za 8. Więc wyobraź sobie jak stare dane mam .\n#570 Post autor: maziek » 3 czerwca 2020, 20:35\nGen II można (było w każdym razie) nabyć za ok. 3 tysie tzn. że tak powiem "serce", to jest podzespół Mullarda (lub Phillipsa) nr XX1332 wymontowany z wozów bojowych. W tej cenie to 3 sort (wypalony środek pola, ale bez większego znaczenia). Ma to postać prostopadłościanu z oknem wejściowym i ekranem wyjściowym, zalane na amen w obudowie żadnych pokręteł czy regulacji, tylko dwa styki do zasilania jest 6V_. Na okno wejściowe trzeba rzutować obraz obiektywem, a na ekran wyjściowy można patrzeć, albo zdejmować obraz kamerką. Możliwości bardzo duże, dość odporny na silne źródła światła. Troszki jednak za duży jak na celownik (6x10x10 cm mniej więcej sam podzespół). Pierwszy sort kosztował 3-4 razy więcej.


Wielka zapomniana - Gazeta Południowa\nHome » Historia » Wielka zapomniana\nOpublikowano 12.11.2014 przez Maria Podolska w Historia // Komentarze: 0\nPoprowadziła ekspedycję badawczą na Syberię, wykładała antropologię na Oxfordzie, pisała prace naukowe, z których do dziś korzystają uczeni. W październiku minęła 130. rocznica urodzin Marii Czaplickiej – w Polsce niemal kompletnie zapomnianej.\n„Jestem warszawianką. Dzieciństwo, pensja, wszystko jak w życiu przeciętnej warszawianki”, mówiła Czaplicka w wywiadzie udzielonym w roku 1914 „Kurierowi Warszawskiemu” – ale była to przesadna skromność. Nic chyba w jej życiu nie było przeciętne, ani krótkie i burzliwe losy, ani tym bardziej inteligencja, zdolności i ambicje.\nMiała szczęście urodzić się w czasach, gdy kobiety coraz odważniej domagały się swoich praw i powoli sobie te prawa wywalczały – także do edukacji (warto przypomnieć, że najbardziej postępowy w tym względzie Uniwersytet Jagielloński pierwsze kobiety-słuchaczki przyjął dopiero pięćset lat po swoim powstaniu, w 1894 roku, Warszawski – 20 lat później).\nMaria korzystała z tych otwierających się właśnie możliwości: uczęszczała na zajęcia tajnego Uniwersytetu Latającego oraz Towarzystwa Kursów Naukowych, a jednocześnie pracowała w różnych warszawskich szkołach jako nauczycielka geografii. A że z belferki już wtedy ciężko było się utrzymać, nieustannie dorabiała – „różnymi sekretariatami, zastępstwami, kompletami, odczytami”. Było to życie i męczące, i niezbyt satysfakcjonujące, a Maria bardzo chciała uczyć się dalej.\nMiała dwadzieścia sześć lat,\ngdy przyjechała do Londynu\n– jako stypendystka Kasy Mianowskiego, największej ówczesnej organizacji wspierającej publikacje naukowe, studia i indywidualne prace badawcze – i od razu ostro zabrała się do pracy. Studiowała etnologię w London School of Economics and Political Science, a potem antropologię na Oksfordzie – „Oksford i Cambridge ogólnie rzecz biorąc nie uznają kobiet, ale ja nie narzekam”, pisała w liście do przyjaciela, Władysława Orkana – gdzie w 1912 roku otrzymała dyplom.\nJak zauważa Grażyna Kubica, autorka książki „Siostry Malinowskiego czyli kobiety nowoczesne na początku XX wieku”, Maria pozostawała wówczas w kontakcie z Bronisławem Malinowskim, który, tak jak ona, wyjechał do Londynu w 1910 roku, ba, konsultował z nią nawet swoje naukowe pomysły. „Arkusik papieru z uwagami Czaplickiej – znaleziony w jego papierach – świadczy o tym, że na początku kariery angielskiej ich obojga to raczej Maria była na gruncie antropologii osobą bardziej doświadczoną”, pisze Kubica.\nCzaplicka, w przeciwieństwie do swoich anglosaskich kolegów, znała świetnie język rosyjski i właśnie to zdecydowało, że Robert Marret, twórca szkoły antropologii na oksfordzkim uniwersytecie, poprosił ją o stworzenie syntezy badań słowiańskich uczonych na temat syberyjskich plemion. Tak powstała „Aboriginal Siberia” (Pierwotna Syberia), kolosalna, licząca ok. 400 stron praca, która przyniosła jej uznanie w naukowych kręgach i otworzyła drogę do poprowadzenia własnej naukowej ekspedycji, oczywiście na Syberię.\nByła ich czwórka:\nornitolożka Maud Haviland, Dora Curtis, fotografka i malarka, Henry Hall, antropolog z Pensylwanii i oczywiście ona, Maria Czaplicka. Wyruszyli wiosną 1914 roku – przez Moskwę i dalej Orient Expressem do Krasnojarska, skąd statkiem dopłynęli do dolnego Jeniseju.\nPech chciał, że niedługo potem wybuchła wojna, a na wieść o tym dwie pierwsze uczestniczki wyprawy postanowiły wrócić do kraju. Czaplicka, jakkolwiek przejęta i zaniepokojona, nie chciała jednak przerywać badań, wraz z nią pozostał też Henry Hall. Robili wspólnie pomiary antropometryczne, Maria fotografowała, rozmawiała z tubylcami, spisywała legendy, gromadziła eksponaty (obecnie znajdują się w Pitt Rivers Museum w Oxfordzie), pracowała też nad słownikiem Samojedów.\nWe wrześniu przenieśli się bardziej na południe, do Turuchańska, a stamtąd postanowili jechać do położonej między rzekami Jenisejem i Leną tundry, choć miejscowi ostrzegali, że to zły pomysł. Na tej podróży – bardzo ekstremalnej, bo temperatura spadała poniżej -500 C, racje żywnościowe szybko topniały, a warunki mieszkaniowe były, ogólnie mówiąc, gorzej niż spartańskie – zeszła im cała zima.\nWyprawę relacjonowały brytyjskie gazety, w dość sensacyjnym zresztą tonie – „Nieustraszona badaczka. Trzy tysiące mil saniami po Syberii”, „Kobieta z Oxfordu na Syberii. Tubylcy nic nie słyszeli o wojnie” krzyczały tytuły „The Daily Cronicle” i „Evening News”. Fakt, że kierownikiem ekspedycji jest kobieta był w owym czasie rzeczywiście zjawiskiem niecodziennym.\nwe wrześniu 1915. Był to najlepszy jej okres – cieszyła się coraz większą sławą, jeździła po kraju z odczytami, pracowała nad książką „My Syberian Year”. Co więcej, w roku 1916 została zatrudniona na Oksfordzie i wykładała tam przez trzy lata, jako jedyna wówczas kobieta. W tym samym mniej więcej czasie została członkiem Królewskiego Towarzystwa Geograficznego, zdobyła też prestiżowe Stypendium Murchistona, przyznawane za szczególne osiągnięcia w dziedzinie geograficznych odkryć.\nWtedy jeszcze wydawało się, że świat i wielka kariera stoi przed nią otworem. Ale wszystko zaczęło się zmieniać: właśnie zakończyła się I wojna światowa, mężczyźni wracali z frontu – w tym także niejaki Dudley Buxton, którego wakujące stanowisko na Oksfordzie Czaplicka objęła. Musiała ustąpić. „Mnie coś niecoś ofiarują, pewnie wykłady itp., ale tak mało to będzie materialnie, że przy całym uznaniu Oksfordu dla mnie, a mnie dla Oksfordu może się rozłączymy”, pisała w liście do Malinowskiego. Tak też się stało.\nPrzez rok wykładała w University of Bristol w zachodniej Anglii, ale ostatecznie nie przedłużono z nią kontraktu. Pieniądze z grantów skończyły się, miała coraz większe kłopoty finansowe i niejasne perspektywy na pracę. Robiło się coraz ciężej.\nNiespodziewanie, 21 maja 1921 roku, w wieku 37 lat, popełniła samobójstwo. Oficjalnie podano, że zmarła z powodu niewydolności serca.\nJej prace w krajach anglosaskich\nsą czytywane i cytowane do dziś – szczególnie te dotyczące szamanizmu uznaje się za pionierskie. Badała zagadnienia tak zwanej histerii arktycznej i jej aspekt psychopatologiczny oraz kwestie tożsamości płciowej u szamanów – w czasach, gdy kobietom nie przystawało wypowiadać słowa „seks” nawet szeptem. Może była więc po prostu zbyt nowoczesna jak na swoje czasy?\nW Polsce jej książki nigdy nie doczekały się wydania, tak samo zresztą, jak i pokaźny zbiór artykułów i listów. Zniknęła w niepamięci, a wraz z nią kawałek cennej dla nas historii.


Gwiazda "M jak Miłość" w stroju kąpielowym. Tak Katarzyna Cichopek wypoczywa nad morzem - Szołbiznes - MAXXX News | RMF MAXXX\ndate_range poniedziałek, 3 sierpnia 2020 (09:56)\nKatarzyna Cichopek korzysta z wakacji na sto procent! Piękna gwiazda "M jak Miłość" postawiła na wypoczynek w kraju, wybierając się nad polskie morze. Na jej Instagram trafiła gorąca fotka, na której aktorka pozuje w stroju kąpielowym!\n– czytamy w komentarzach. Katarzyna Cichopek wakacje spędza z mężem Marcinem Hakielem oraz z dziećmi: Adamem i Helenką. Aktorkę na szklanym ekranie będzie można zobaczyć już po wakacjach, kiedy nowe odcinki „M jak Miłość” powrócą do TV. Czekacie na kolejny sezon „Emki”?\nNic mi więcej nie trzeba... #sunset #polskiemorze #wakacje #zachódsłońca #couplegoals #razemnajlepiej @marcinhakiel\nlabel Katarzyna Cichopek Marcin Hakiel M jak Miłość\nOceń: thumb_up 10 18 thumb_down\nOgólna ocena Gwiazda "M jak Miłość" w stroju kąpielowym. Tak Katarzyna Cichopek wypoczywa nad morzem to: 35%/100%, uzyskana z: 28 głosów.


Zamek Królewski w Warszawie - Muzeum - Zespół Tańca Historycznego CHOREA ANTIQUA\nZamek Królewski w Warszawie - Muzeum > Twoja wizyta > Archiwum wystaw czasowych > El Greco "Ekstaza św. Franciszka" z Muzeum Diecezjalnego w Siedlcach > Jesienny wieczór przy świecach z cyklu „Cztery pory roku na Zamku” > Zespół Tańca Historycznego CHOREA ANTIQUA\nZespół powstał w 1988 r. przy Klubie Tanecznym FAN - TAN. Jego kierownikiem jest Pani Maria Czerwińska, która z grupą kilku tancerzy podjęła studia w Academie Internationale de Dances et Musiques Anciennes we Francji u najwybitniejszego włoskiego tancerza i choreografa Andrei Francalanci, a później u Lievena Baerta z Belgii i Dorothe Weltboter. Obecnie Zespół jest częścią Fundacji Przyjaźni Ludzi i Zwierząt CZE-NE-KA.\nZespół CHOREA ANTIQUA był gościem wielu prestiżowych imprez i festiwali, m.in.: Międzynarodowych Turniejów Rycerskich, imprezie towarzyszącej rekonstrukcji bitwy pod Grunwaldem czy widowiska “Spotkanie sprzed 1000 lat” podczas obchodów 1000-lecia Zjazdu Gnieźnieńskiego. Brał udział w zdjęciach do filmu w reżyserii Macieja Wojtyszki “Mistrz i Małgorzata” oraz „Facet (nie)potrzebny od zaraz”. W spektaklach z cyklu Europejskie Dni Dziedzictwa: “Ogrody Królowej Bony” “Orszak Królowej Bony” oraz “Barbara Radziwiłłówna”. Poza tym występował na Zamku Królewskim, na zamku w Golubiu-Dobrzyniu, na zamku w Gniewie, w Pałacu Łazienkowskim, w Teatrze Północnym w Warszawie. Zespół wyjeżdżał również za granicę, np. do Kopenhagi, gdzie koncertował dla tamtejszej Polonii. W 2004 roku podczas dwutygodniowego tournée po Ukrainie zespół wraz z zespołem wokalno - instrumentalnym Staccato wystąpił w takich miastach jak: Lwów, Kijów, Odessa, Mikołajewo.\nW swojej historii Zespół odnosił liczne sukcesy. W roku 1991 otrzymał tytuł Najlepszego Zespołu Artystycznego Roku, przyznawany przez Wydział Kultury i Sportu Urzędu Dzielnicy Ochota, a trzy lata później wyróżnienie na XIV Wojewódzkim Przeglądzie Amatorskich Zespołów Tanecznych. W roku 1995 tańczył na Zamku Królewskim, podczas I Turnieju Rycerskiego z okazji otwarcia wystawy 700-lecia Orła Białego. W latach 2004 i 2005 dwukrotnie zdobył III miejsce w Ogólnopolskim Przeglądzie Zespołów Tańca Dawnego Pavana. Na ubiegłorocznym Międzynarodowym Festiwalu Poloneza Para z Zespołu otrzymała specjalne wyróżnienie i ogromny aplauz publiczności za wykonanie Poloneza D-dur Macieja Radziwiłła. W ubiegłym roku Zespół obchodził swoje XXV-lecie. Z tej okazji, na zakończenie obchodów jubileuszów Fundacji CZE-NE-KA i Zespołu, zorganizowaliśmy m.in. Wielki Bal Andrzejkowy „W Krainie Czarów”, w którym wzięło udział wielu odtwórców i pasjonatów historycznych postaci i wydarzeń.\nKierownikiem i założycielką zespołu jest Maria Czerwińska. Za swoją działalność w dziedzinie kultury została odznaczona przez Ministra Kultury odznaką „Zasłużony Działacz Kultury”, przez Towarzystwo Przyjaciół Dzieci medalem Henryka Jordana, a przez dzieci za działalność charytatywną Orderem Uśmiechu.\nOd ponad 25 lat zespół prezentuje i popularyzuje oryginalne choreografie tańców dworskich od renesansu poprzez barok do końca XIX wieku. Renesans to okres wielkiego rozwoju kultury i sztuki, w tym także tańca, zwłaszcza na dworach królewskich i książęcych. Pełen dystynkcji taniec renesansowy przywiozła do Polski Królowa Bona Sforza. Służył zarówno rozrywce, jak również flirtowi. Kobiety ubierały się w długie ciężkie suknie, ale mężczyźni, dzięki odkrytym nogom, mogli w pląsach i podskokach popisywać się przed wybrankami swoich serc. Barok to wielki rozkwit kultury dworskiej i wielu słynnych bali organizowanych na dworach królewskich.


NR 55 8 sierpnia PDF\nNR 55 8 sierpnia 2013\nDownload "NR 55 8 sierpnia 2013"\n1 55 8 sierpnia 2013 U nas mało prawdopodobne Hossa na rynku apartamentów wakacyjnych Segment nieruchomości w kurortach ma się całkiem nieźle. Lokale w letnich miescowościach kupowane są zwykle przez klientów dość zamożnych dlatego na tym rynku, pomimo dekoniunktury, niewiele się zmieniło. Większość deweloperów miniony rok zalicza do udanych, choć oczywiście apartamenty nie sprzedają się tak szybko, jak w czasie boomu kilka lat temu. Są jednak lokalizacje, w których apartamenty znalazły nabywców już na etapie budowy. Specjaliści twierdzą, że zmienił się profil klienta. Mniej ludzi kupuje apartament, żeby samemu wypoczywać. Jest to raczej inwestycja. Jeżeli chodzi o kierunki równie dobrze sprzedają się apartamenty nad morzem, jaki i w górach. Plany deweloperów na 2013 r. są niewzruszenie ambitne i dotyczą zarówno najbardziej topowych lokalizacji, jaki tych mniej znanych. Ruszy m.in. budowa kolejnych 24 lokali realizowanych przez Kristesen Group na osiedlu Apartamenty pod Śnieżką w Karpaczu, a także kolejne inwestycje nad morzem. Firma Zdrojowa Invest będzie kontynuować budowę kompleksu 9 budynków Boulevard Ustronie Morskie, które powstają na klifie długości 300 metrów. Z wszystkich okien apartamentów i lokali będzie można podziwiać Bałtyk. Ten sam deweloper będzie kontynuował prace nad rozpoczęciem największej inwestycji nadmorskiej Baltic Park Moro w Świnoujściu. Zainteresowanie inwestycją jest tak duże, że pomimo iż komercjalizacja się jeszcze oficjalnie nie rozpoczęła, wszystkie lokale usługowe przy promenadzie zostały już w jednym budynku zarezerwowane. I to przy cenach 11 tys. zł netto za mkw. Przedstawiciele Zdrojowej Invest są jednak ostrożni i prognozy na najbliższy rok określają jako umiarkowanie optymistyczne. Nadal stabilnie będą sprzedawały się apartamenty wakacyjne Premium, w tym w condo hotelach, zwłaszcza najlepiej zlokalizowane oraz w pobliżu infrastruktury rekreacyjnej. Gorzej będą wyglądały wyniki sprzedażowe w inwestycjach wakacyjnych w segmencie popularnym, w mniej prestiżowych lokalizacjach, w szczególności bez systemów zarządzania najmem i sprawdzonych operatorów. Partnerzy instytucjonalni: Świat Hoteli Raport 2013 Rynek Hotelarski W Polsce, Złoty partner WSPON Partner WSPON Rozmowa z Ryszardem Petru, ekonomistą, szefem Towarzystwa Ekonomistów Polskich. Twierdzi on, że jest mało prawdopodobne, by sąd w Polsce unieważnił umowy kredytowe we frankach, tak jak w Hiszpanii, czy w Chorwacji, gdzie nakazał ponowne przeliczenie ich po starym kursie kredytu mieszkaniowego we frankach. Tu trzeba by udowodnić, że banki oszukiwały, a to byłoby trudne Polacy mieli świadomość ryzyka walutowego przy zaciąganiu kredytu walutowego. Argument, którym posłużył się sąd hiszpański w uzasadnieniu wyroku, że kredyty we frankach są narzędziem spekulacyjnym, jest według ekonomisty nieprzekonywujący ponieważ spekuluje się wszystkim. W tym numerze: Super Express, Hossa na rynku apartamentów wakacyjnych str. 1 U nas mało prawdopodobne str. 1 Komunikaty Biura WSPON str. 2 Kalendarium szkoleń str. 2 Przegląd prasy: Taniej a nie chcą str. 3 Możemy kupić większe mieszkanie niż przed rokiem str. 3 Jak Grecy próbują obronić się... str. 3 Miasto zabierze mieszkania zapominalskim str. 3 Będzie łatwiej sprzedać nieruchomość str. 3 PO oddaje ogrody działkowcom, licząc na poprawę sondaży? str. 4 Młodzi mieszkańcy wsi dostaną dofinansowanie str. 4 Rządowy program ma ożywić rynek str. 4 Szkolenia: Trening mistrzostwa komunikacyjnego w rozmowach sprzedażowych str. 5 Start w nieruchomościach str. 5 Budowanie wizerunku i savoir vivre w rozmowach biznesowych str. 5 str. 1\n2 Komunikaty Biura WSPON Wciąż przyjmujemy zgłoszenia na Misję handlową do Chicago! WSPON i CAR organizują misję do Chicago po raz szósty. W grudniu 2013 roku planowana jest misja przedstawicieli CAR do Polski. Obie strony uważają wymianę doświadczeń, a przede wszystkim nawiązywanie międzynarodowych kontaktów za bardzo ważny element prowadzenia biznesu. Jesteśmy pewni, że uczestnicy VI Misji do Chicago, podobnie jak ich poprzednicy, nabiorą nowych doświadczeń, nawiążą wartościowe kontakty i wykorzystają zdobyte informacje do zawodowego rozwoju. szczegóły W wtorek 27 sierpnia zapraszamy na spotkanie Członków WSPON, a po nim na imprezę integracyjną. wkrótce szczegóły napisz artykuł Kalendarium szkoleń 22 sierpnia Trening mistrzostwa komunikacyjnego w rozmowach sprzedażowych Prowadzący: Dagmara Kanik-Kłoczko START w nieruchomościach kurs dla asystentów pośredników i agentów nieruchomości Przypominamy, że czekamy na artykuły dotyczące pracy pośrednika, tematyki nieruchomościowej czy też raporty z rynków lokalnych. Takie informacje zawsze cieszyły się dużym zainteresowaniem klientów. W ramach umowy między naszym Stowarzyszeniem a Gazetą Wyborcza, do dyspozycji mamy całą stronę w dzienniku. Pokażmy się z jak najlepszej strony! Kontakt: Katarzyna Natorska Szkolenia dla profesjonalistów rynku nieruchomości zapraszamy do zapoznania się z pełnym kalendarzem szkoleń 12 Budowanie wizerunku i savoir vivre w rozmowach biznesowych Prowadzący: Dagmara Kanik-Kłoczko NowY Członek WSPIERAJĄCY WSPON (od 1 SIERPNIA 2013 r.): REAL ESTATE ACCOUNTIG SOLUTIONS RENATA DOBROWOLSKA Ul. Pańska 73 lok Warszawa Branża: działalność rachunkowo-księgowa, doradztwo podatkowe str. 2\n3 Taniej a nie chcą Analitycy twierdzą, że Polacy nie chcą się zadłużać na mieszkania. Według banków tak fatalnie, jak w II kwartale tego roku na rynku kredytów mieszkaniowych nie było od lat. Zadłużenie Polaków na nieruchomości wzrosło od kwietnia do czerwca o blisko 30 proc. mniej niż rok wcześniej. Halina Kochalska z Open Finance twierdzi, że banki nieznacznie podwyższają marże, a do tego są wobec klientów dużo bardziej wymagające niż wcześniej. Dlatego tez POlacy wybieraja tańsze nieruchomości poza dużymi miastami. Migrację tę potwierdza opublikowany w czerwcu br. raport GUS. W ostatnim roku na tereny podmiejskie i wiejskie przeniosło się 244 tys, osób, o 35, 3 tys. więcej niż ze wsi do miast. Powodem wyprowadzki są uciążliwości życia w aglomeracji, a także wyższe ceny w miastach. Już 40 proc. mieszkańców mieszka na terenach wiejskich, jak wynika z najnowszego raportu o strukturze ludności opublikowanego przez GUS. Na mieszkanie poza miastem decydują się rodziny z małymi dziećmi, osoby starsze, ale przede wszystkim młode w wieku lat. Polska Dziennik Bałtycki domgratka. pl, Możemy kupić większe mieszkanie niż przed rokiem Jak obliczyła firma Expander obecnie stać nas na zakup mieszkania większego średnio o 10 mkw. niż w roku ubiegłym. Przyczyną takiego stanu jest spadek cen mieszkań i spadek stóp procentowych, co skutkuje niższym oprocentowaniem kredytów hipotecznych. Z analiz wynika, że w ciągu 12 miesięcy kwota kredytu dostępna dla czteroosobowej rodziny z dochodem wynoszącym 8 tys. netto wzrosła aż o 15 proc. Taki wzrost powoduje istotny wzrost powierzchni, którą możemy kupić. Według raportu Szybko.pl, Metrohouse i Expandera w ciągu minionych 12 miesięcy ceny ofertowe nieruchomości spadły aż w 13 z 15 badanych miast. Największe spadki zaobserwowane zostały w Sopocie (o 14,6 proc.), we Wrocławiu (o 8,2 proc.) i w Gdyni (o 7,6 proc.). Spadek ceny np. o 7 proc. daje kolejne 5 mkw. mieszkania. Gazeta Wyborcza Łódź Dom, Jak Grecy próbują obronić się przed wyprzedażą swych wysp Grecka biurokracja hamuje sprzedaż wysp, z którego to dochodu rząd zamierza spłacić część zadłużenia. Grecja ma w sumie 3054 wysp, w tym 75 zamieszkałych, a większość z nich należy do państwa. Mimo ogromnego zainteresowania ze strony zagranicznych inwestorów, na sprzedaż wysp, która ma rozpocząć się we wrześniu, nie ma szans. Grecja zobowiązała się zgromadzić w ramach prywatyzacji własności państwowej ponad 50 mld euro. Jednak jak dotąd odpowiednie agencje rządowe nie sprzedały ani jednego swojego aktywu. Osoba zamierzająca kupić wyspę musi zgromadzić aż 32 różnego typu pozwolenia. Jak twierdzą przedstawiciele biur pośrednictwa obrotu nieruchomościami większość daje sobie spokój już w chwili gdy z trudem zgromadzi pierwszych kilka dokumentów. Zyskuje bowiem przekonanie, że cała ta procedura ma tylko jeden cel zniechęcić potencjalnego nabywcę do zakupu. Polska Gazeta Krakowska, Miasto zabierze mieszkania zapominalskim W Warszawie właśnie wygasają umowy użytkowania wieczystego zawierane w latach 60. Właściciel nieruchomości, który nie przedłuży umowy, może liczyć się z utratą wykupionego mieszkania. W polskim prawie wykluczona jest własność bez przypisanego udziału w gruncie. W razie wygaśnięcia użytkowania wieczystego mieszkania stają się komunalne, więc gmina może je właścicielom sprzedać, ale nie musi. Pozostaje im walczyć o odszkodowania za nakłady. Większość nabywców nie ma świadomości, kiedy kończy się czas użytkowania wieczystego, a przedłużać go trzeba pięć lat przed upływem terminu wygaśnięcia. Będzie łatwiej sprzedać nieruchomość Rzeczpospolita C, Rada Ministrów zmieniła rozporządzenie w sprawie sposobu i trybu przeprowadzenia przetargów oraz rokowań na zbycie nieruchomości, przedłożone przez ministra transportu i gospodarki morskiej. Zmiany obejmują: ustalanie wysokości wadium oraz sposobu podania do publicznej wiadomości ogłoszenia przetargu. Są efektem wskazywanych przez samorządy trudności w przeprowadzaniu przetargów. Przystępujące do nich podmioty w pierwszym przetargu celowo nie biorą w nim czynnego udziału, wstrzymując się od zaoferowania ceny wyższej niż wywoławcza i tym samym wymuszają zorganizowanie drugiego przetargu. Ich intencją jest obniżenie ceny wywoławczej, ponieważ w drugim przetargu cena jest ustalana na niższym poziomie. Przed otwarciem przetargu jego uczestnik będzie zobowiązany do przedstawienia dowodu wniesienia wadium. Znowelizowane przepisy mają zwiększyć skuteczność przetargów na zbycie nieruchomości. Wspólnota, str. 3\n4 PO oddaje ogrody działkowcom, licząc na poprawę sondaży? Propozycja uwłaszczenia działkowców, która znalazła się w nowym projekcie ustawy o Rodzinnych Ogrodach Działkowych, wzbudza wiele kontrowersji. Nie chcą się na to zgodzić Polski Związek Działkowców i samorządy. Ci pierwsi twierdzą, że przepis ten jest niezgodny z konstytucją, stoi bowiem w sprzeczności z innymi ustawami m.in. o zagospodarowaniu nieruchomościami. Gminy zaś nie chcą oddać swojej własności Jeżeli Sejm chce uwłaszczać, to niech rozdaje grunty Skarbu Państwa. Mieniem gminy powinna zarządzać gmina komentuje Andrzej Porawski, dyrektor biura Związku Miast Polskich. Komitet Inicjatywy Ustawodawczej Projektu Ustawy o ROD sugeruje, że jest to populistyczne zagranie stworzone na potrzeby spadających sondaży PO. Prace nad projektem zakończyły się 26 lipca, a pod uwagę brane były projekty trzech partii: Solidarnej Polski, Sojuszu Lewicy Demokratycznej, Platformy Obywatelskiej i projekt obywatelski przygotowany przez Polski Związek Działkowców. Jeszcze w sierpniu projektem ustawy zajmą się dwie sejmowe komisje: Samorządu Terytorialnego i Infrastruktury. Polska Głos Wielkopolski, Młodzi mieszkańcy wsi dostaną dofinansowanie do zakupu domu Politycy Polskiego Stronnictwa Ludowego i Platformy Obywatelskiej ogłosili, że rządowy program Mieszkanie dla Młodych zostanie poszerzony o możliwości dofinansowania przez państwo zakupu domu jednorodzinnego. PSL zabiegało o taką zmianę z uwagi na swój elektorat. Dotychczas program MdM zakładał jedynie dofinansowanie do mieszkań, co wykluczało z programu ludzi młodych z terenów wiejskich. Obecnie posłowie w sejmowych komisjach zajmą się wprowadzeniem tej poprawki do projektu ustawy. Zakłada ona dofinansowanie do 50 mkw. przy założeniu, że dom nie może być większy niż 100 mkw. Rządowy program ma ożywić rynek Zielony Sztandar, W Unii Europejskiej przeciętnie 18 proc. osób wynajmuje mieszkania. W wielu krajach np. Szwajcarii (ponad 50 proc. obywateli) i Niemczech (ponad 40 proc.) odsetek ten jest wyższy. W Polsce nie jest to popularny sposób zaspakajania potrzeb mieszkaniowych wynajmuje je jedynie 3,5 proc. ludności. Powodem jest dosyć ograniczony rynek mieszkań na wynajem i wysokie koszty najmu. W obecnej sytuacji koszt wynajmu jest zbliżony do raty kredytu hipotecznego, co skutecznie zniechęca do wynajmowania mieszkań. W dużych miastach statystyczni single na wynajem kawalerki muszą przeznaczyć ponad połowę swoich dochodów, podczas gdy na Zachodzie wynik ten jest 2-3 krotnie niższy. Rządowy program zakupu 20 tys. mieszkań przeznaczony na preferencyjny wynajem ma zmienić tę sytuację. Dzięki niemu zwiększy się mobilność ludności. Jednak prawdopodobnie zakup mieszkań przez rząd będzie dotyczył tylko większych miast, przez co mogą bardziej ucierpieć mniejsze ośrodki ponieważ zadziała to hamująco na ich rozwój. Jak twierdzą specjaliści pojawienie się dużej liczby tanich mieszkań na wynajem spowoduje obniżenie cen najmu na polskim rynku. Polska Gazeta Krakowska domgratka. pl, To koniec kryzysu w USA? Stopa bezrobocia spada w USA niemal bez przerwy od przynajmniej dwóch lat i w lipcu wyniosła 7,4 proc. W najgorszym miesiącu październiku 2010 r. sięgnęła 10 proc. Malejące bezrobocie pozytywnie wpływa na konsumpcję wewnętrzną Amerykanie najchętniej kupują towary produkowane u siebie. Rośnie również zainteresowanie Amerykanów nieruchomościami. Jak podaje magazyn Bloomberg Amerykanie coraz częściej decydują się na zakup domu lub mieszkania. W maju liczba sprzedanych domów na rynku wtórnym była najwyższa od października 2009 r. Liczba tygodnia Gazeta Wyborcza, proc. to roczny spadek średnich stawek ofertowych za nowe mieszkanie w Warszawie. Rzeczpospolita Nieruchomości, Strefa wokół lotniska obniża wartość nieruchomości Sąd Okręgowy w Warszawie wydał orzeczenie w sprawie przeciwko Przedsiębiorstwu Państwowemu Porty Lotnicze wniesioną z powództwa małżeństwa Ł. Uznał, że wejście w życie uchwały o utworzeniu obszaru ograniczonego użytkowania dla portu lotniczego ma dwa skutki. Zmusza właścicieli nieruchomości znajdujących się w strefie do przestrzegania ustanowionych w niej ograniczeń, m.in. w zakresie zabudowy. Tworzy również konieczność znoszenia immisji, które przekraczają standardy jakości środowiska. Dlatego też właściciele czy użytkownicy wieczyści usytuowanych w tym obszarze nieruchomości, mają prawo domagać się odszkodowania. Dziennik Gazeta Prawna B, str. 4\n5 TRENING MISTRZOSTWA KOMUNIKACYJNEGO W ROZMOWACH SPRZEDAŻOWYCH 22 sierpnia 2013 r. (czwartek), godziny: 10: Prowadząca: Dagmara Kanik-Kłoczko Doskonalenie zawodowe: 8 godzin edukacyjnych START w nieruchomościach kurs dla asystentów pośredników i agentów nieruchomości dwa weekendowe zjazdy 7-8 i r. Godziny zajęć: 08:00 18:30, 46 godzin edukacyjnych Prowadzący: Kadra szkoleniowa WSPON Małgorzata Bar, Piotr Jaskulski, Piotr Jezierski, Ewa Kostrzewa, Małgorzata Pakulska, Maciej Szyma, Ewa Winiczenko Doskonalenie zawodowe: 46 godzin edukacyjnych Budowanie wizerunku i savoir vivre w rozmowach biznesowych ( VIDEO TRENING ) r. (czwartek) Prowadząca: Dagmara Kanik-Kłoczko str. 5