Sprzedaż paneli małych i średnich paneli LCD wyhamuje w IV kw.\nOnline: 470 Poniedziałek, 2018.06.25\nStrona główna » Biznes » Sprzedaż paneli małych i średnich paneli LCD wyhamuje w IV kw.\nsobota, 14 listopada 2009 09:05\nWedług analiz dostarczonych przez iSuppli, producenci paneli LCD w małych i średnich wymiarach mogą zaliczyć ostatnie dwa kwartały do udanych. Dostawy ze strony czołowych graczy z Tajwanu w II kw. wzrosły o 53,1% wobec początku roku. Natomiast w miesiącu lipcu i sierpniu uzyskano sprzedaż na poziomie 93% całkowitego wyniku z III kw. 2008 r.\nŚrednie ceny paneli LCD o małej i średniej wielkości wzrosły o 1,3% do poziomu 11,4 dolarów we wrześniu wobec 11,2 dolarów, jakie średnio płacono za te elementy jeszcze w czerwcu. Dobre wyniki, jakie odnotowali dostawcy z Tajwanu w sierpniu nie były jednak udziałem firm z Japonii, nadal tracących na spadku zamówień ze strony branży komórkowej.\nDo wyhamowania tego trendu według iSuppli dojdzie w IV kw. Producenci wyświetlaczy LCD przygotowują się na ich zdaniem gorsze zapotrzebowanie ze strony odbiorców w końcówce roku związane z końcem świątecznego wzrostu sprzedaży.\nCzęść zamówień ze strony głównych odbiorców, które mogły być złożone w IV kw., dokonane zostało jeszcze w poprzednim kwartale, kiedy to firmy te uzupełniały stany magazynowe przygotowując się na okres świąteczny. Popyt w tym okresie napędzał również Złoty Tydzień obchodzony w Chinach. Biorąc pod uwagę te czynniki, jak również nadal niestabilną sytuację gospodarczą, producenci paneli LCD redukują poziom produkcji i rygorystycznie pilnują stanów magazynowych.\n» TPV dostarczy w tym roku na rynek 20 mln monitorów LCD


teatrpolski - Dziennik Trybuna\nPrzedwczoraj zobaczyłem ją – który to już raz – w telewizyjnej powtórce „Pokolenia” Andrzeja Wajdy (1954), w którym zadebiutowała na ekranie filmowym w roli barmanki Loli obściskiwanej przez umundurowanego Niemca (Kazimierz Wichniarz), którego za chwilę miał zastrzelić Jasio Krone (Tadeusz Janczar). W tej krótkiej, kilkunastosekundowej scenie tylko głośno krzyczała, ale jakże była wyrazista. Miała zdolność do odciśnięcia swojego śladu na ekranie nawet w najdrobniejszych rolach. Takie właśnie rodzajowe, charakterystyczne, soczyste role były jej udziałem na jej drodze zawodowej. Pochodziła z Poznania, ale maturę zdała w Gdańsku-Oliwie. Po ukończeniu PWST w Krakowie pod koniec 1957 debiutowała na scenie. W latach 1957–1958 występowała w Teatrze Polskim w Bielsku-Białej, 1958–1960 w Teatrze Wybrzeże w Gdańsku, 1960–1961 w Teatrze im. Jaracza w Olsztynie. Stała się znana nie tylko z seriali telewizyjnych, w których grała zwykle role komediowe, ale także z estrady, filmu i teatru. Od 1979 występowała w Teatrze Syrena w Warszawie. Do końca mieszkała na warszawskim Powiślu. Wystąpiła w kilkudziesięciu filmach: „Eroice” A. Munka (1957), „Popiele i diamencie” A. Wajdy (1958), „Gangsterach i filantropach” (1962) oraz „Prawie i pięści” J. Hoffmana (1964) J. Hoffmana, „Skąpanych w ogniu” J. Morgensterna (1964), „Lalce” W. J. Hasa (1968), „Człowieku z M-3” L. Jeannot (1968), „Rejsie” Marka Piwowskiego (1970), „Nie lubię poniedziałku” T. Chmielewskiego (1971), „Poszukiwany, poszukiwana” (1971) i „Misiu” St. Barei (1980). Zagrała też w większości najpopularniejszych seriali telewizyjnych: od Minclowej w „Lalce” R. Bera przez Balcerkową w „Alternatywy 4” po Malinowską w „Świecie według kiepskich”. Kochała psy. Miała m.in. psa „Dżeka”, który wraz z nią zostawił odcisk łapy w Alei Gwiazd w Międzyzdrojach i z którym wystąpiła w filmie „Wojna żeńsko-męska” w 2011. Wspierała osoby LGBT, biorąc udział w akcji „Ramię w ramię po równość” Kampanii Przeciw Homofobii.\nFiled under: czerwińska, teatrpolski


Tajwan: Mniej niż połowa badanych uważa, że spotkanie Ma-Xi wspomoże proces pokojowy | Centrum Studiów Polska-Azja\n12 listopada 2015 18:43 / przez Domyślny dla witryny\nMniej niż połowa respondentów (45,8 procent) ostatniego badania opinii publicznej uważa, że ubiegłotygodniowe spotkanie prezydentów Tajwanu i Chin w Singapurze, wspomoże proces pokojowy. Zgodnie z wynikami sondażu opublikowanego we wtorek, 39,8 procent badanych jest odmiennego zdania.\nTajwańskie Forum Konkurencyjności, grupa non-profit której celem jest ‚badanie ważnych kwestii i zgłaszanie propozycji zmian’, przeprowadziło na terenie całego kraju, badanie osób w wieku powyżej dwudziestego roku życia. Badanie przeprowadzono między szóstym a ósmym listopada, zadając szereg pytań dotyczących spotkania prezydenta Ma Ying -jeou z jego chińskim odpowiednikiem.\nWyniki ankiety pokazują, że 42,6 procent ankietowanych poparło spotkanie Ma-Xi, a 37,5 procent było przeciw. Podczas gdy 22,8 procent z ankietowanych nie popiera ‚budowania mechanizmów współpracy w Cieśninie Tajwańskiej’, ponad 63,6 procent chce takich działań.\nSondaż podał również, że 57,8 procent respondentów uważa że spotkanie Ma- Xi nie pomoże rządzącemu Kuomintangowi (KMT) w kampanii wyborczej, podczas gdy 27,1 procent było innego zdania.\nZapytani o preferencje wyborcze, 45,2 procent respondentów stwierdziło że będzie głosować na Tsai Ing-wen (Demokratyczna Partia Postępu), 22,5 procent na Erica Chu (KMT) a 9.3 na Jamesa Soong (Partia Najpierw Naród).\nMargines błędu wyniósł 3 punkty procentowe.\nOpracowanie: Maciej Marek Koziol\ntagi:Tajwan news,wybory Tajwan\nTajwan: Mniej niż połowa badanych uważa, że spotkanie Ma-Xi wspomoże proces pokojowy Reviewed by Domyślny dla witryny on 12 listopada 2015 .\nMniej niż połowa respondentów (45,8 procent) ostatniego badania opinii publicznej uważa, że ubiegłotygodniowe spotkanie prezydentów Tajwanu i Chin w Singapurze, wspomoże proces pokojowy. Zgodnie z wynikami sondażu opublikowanego we wtorek, 39,8 procent badanych jest odmiennego zdania. Tajwańskie Forum Konkurencyjności, grupa non-profit której celem jest ‚badanie ważnych kwestii i zgłaszanie propozycji zmian’, przeprowadziło na terenie całego


festiwal Malta - przeczytaj więcej na stronie - Dziennik.pl\nTo jest bardzo trudna decyzja - powiedział wicepremier Piotr Gliński pytany o finansowanie Festiwalu Malta, w którym w tym roku jednym z kuratorów jest reżyser spektaklu "Klątwa" Oliver Frljić. Dodał, że nie chce mieć nic wspólnego z tym reżyserem.\nTo koniec festiwalu Malta? "Jest mi wstyd za Poznań"\nCzy to koniec słynnej poznańskiej Malty? Artyści uważają, że zdjęcie spektaklu "Golgota Picnic" to skandal, który sprawia, że Poznań staje się "miastem opresji". Dlatego też prowadzą rozmowy o zerwaniu festiwalu.\nPremiera przedstawienia "Golgota Picnic" ma się odbyć 27 czerwca w ramach Festiwalu Malta w Poznaniu. Środowiska katolickie planują jego blokadę. Twierdzą, że przedstawienie to nic więcej, tylko pełen pornografii paszkwil, który zarzuca chrześcijaństwu sprzyjanie seksualnemu wykorzystywaniu nieletnich przez księży i zakonników, a Chrystusa przedstawia jako zadufanego w sobie egoistę i antyspołecznego oszusta. Na dowód przesyłają zdjęcia.\nDamon Albarn śpiewa dla osieroconego słoniątka\nDamon Albarn opublikował teledysk do singla "Mr Tembo".\nDamon Albarn o swoim uzależnieniu: Heroina zmienia człowieka\nDamon Albarn brał w przeszłości heroinę, bo dzięki niej był bardziej kreatywny.


Fajne białe jeansowe szorty , z wysokim stanem . Z przodu wpuszczane kieszenie . Stan idealny . Nogawki wykończone na surowo. Uszyte z grubszego jeansowego materiału z elastyna wiec naddają się i nie krepują ruchów . Rozmiar na metce 52 ale bardziej pasuje na 48/50 .\nWymiary : szer w pasie 55-58 cm*2 , szer w biodrach 56-63 cm*2. ,dł .nogawki mierzona od pasa 35 cm . Wysyłka 13,00. Proszę pytać o dostępność.\nTagi: #białe spodenki Denim,


WENECJA - MOKRE MIASTO\non 22 października 2013 4 komentarze\nWoda zamiast ulic, woda z nieba, woda w butach i za kołnierzem. Cholera nie tak miało być! Wenecję otacza specyficzny mikroklimat i możliwe jest, że pada wszędzie dookoła, a nad Wenecją będzie słońce. Nadzieja zdycha ostatnia…\nTego dnia niebo nad Wenecją nie miało dobrego humoru.\nGdy wysiadamy z tramwaju wodnego na nabrzeże Riva degli Schiavoni wita nas…zgadniecie? Deszcz! Niby jest cieplej i jakby parniej, ale nie tak to zaplanowałam. Postanowiliśmy nie poddawać się aurze i nie zasilać deszczu naszymi łzami rozpaczy. Zamiast tego szukamy pozytywów: jest kwiecień, wredna pogoda, więc przynajmniej ludzi będzie mniej. No to ruszamy na podbój miasta!\nNabrzeże Riva degli Schiavoni\nKrzywa Wieża Wenecji, czyli grecka cerkiew prawosławna San Giorgio dei Greci\nPonte dei Sospiri, czyli Most Westchnień.\nNo i stajemy na progu najsłynniejszego placu Wenecji. Turystów jest dużo, więc zastanawiamy się co to się dzieje w wakacyjny słoneczny dzień? Na pewno rzeźnia.\nJako że kolejka do bazyliki ustawiła się całkiem spora, a mając na zwiedzanie jedynie kilka godzin, odpuszczamy sobie wejście. Traktujemy ten dzień jako rozeznanie, bo po tych kilkunastu minutach w Wenecji już wiemy, że na pewno kiedyś wrócimy tu na dłużej. Zapuszczamy się w labirynt uliczek i wyszukujemy zabytki, które wcześniej pozaznaczałam na mapie i w przewodniku. Zabawa jest przednia, bo z początku ciężko jest się poruszać w tej pajęczynie atrakcji.\nKolory jak na taką pogodę są bardzo przyzwoite, a tak się bałam szaro-burych zdjęć z Wenecji! Morale znacznie się nam podnoszą.\nSkrzydlaty lew to symbol Św. Marka i samej Wenecji.\nSkupiliśmy się na dzielnicy San Marco, San Polo i najbliższym otoczeniu Canal Grande. Na coś trzeba było się zdecydować 🙂 Biegaliśmy po Wenecji jak szaleni, to gubiąc się, to odnajdując właściwą drogę. I to jest siłą Wenecji! To jedyne miasto na świecie zbudowane w całości na wodzie! Zbudowane na ponad stu małych wysepkach, połączonych ze sobą 400 mostami! Ciężko to sobie wyobrazić, a będąc na miejscu osłupienie jest jeszcze większe.\nNawet nie bardzo wiem jak opisać rozmach z jakim wybudowano to miasto. To trzeba zobaczyć na własne oczęta. Rozmawiałam z osobami, które twierdziły, że Wenecja nie zrobiła na nich większego wrażenia. I prawdę mówiąc nie rozumiem jak można tak myśleć. Drugiego takiego miejsca nie widziałam i nie zobaczę, bo zwyczajnie Wenecja jest jedyna w swoim rodzaju. Na pewno tłumy turystów skutecznie psują odbieranie bodźców, jednak wystarczy trochę się wyluzować, bo na to nic nie poradzimy. Nie tylko my przyjechaliśmy na zwiedzanie. Taka jest prawda objawiona. Wenecja była, jest i będzie oblegana przez miliony zwiedzających.\nPlac San Rocco\nOgromnym i oczywistym atutem Wenecji jest brak aut. Chyba nie muszę pisać o plusach takiego stanu. Wyobrażacie sobie zaparkowane auta na Piazza San Marco? Albo trąbiących Włochów pędzących jedną z uliczek wzdłuż Canal Grande? Dopiero byłby sajgon.\nTo co zrobiło na mnie największe wrażenie to wielkość Wenecji. Niby czytałam w przewodniku, że miasto zajmuje 412 km², ale człowiek wyobraża sobie, że zabytki będą w jednej dzielnicy, a reszta miasta będzie zwyczajna. A przynajmniej zwyczajniejsza. Nic bardziej mylnego! Cała Wenecja to plątanina kanałów, mostków, pałaców i klimatycznych miejscówek, dlatego warto przeznaczyć na zwiedzanie kilka dni. Mnie Wenecja przywitała okropną pogodą, ale strugi deszczu nie zdołały przyćmić jej uroku. Ja na pewno tu wrócę!\nNa koniec znów podziwiamy kampanilę i kopuły bazyliki Św. Marka.\natrakcje Wenecji Wenecja Wenecja na weekend Włochy zwiedzanie Wenecji\nPrevious: TATRY: DOLINA PIĘCIU STAWÓW – opis szlaku tylko dla orłów ;)\nNext: TATRY: Opis szlaku na Zawrat\n26 października 2013 at 14:35\nMimo kiepskiej pogody Wenecja i tak wygląda niesamowicie! Czekam na więcej wpisów.\nWenecja jest tak cudna, że nawet paskudna pogoda nie przykryła jej uroku 🙂\n31 października 2013 at 16:57\nWenecja jest piękna, byłem tam dwa razy, ale chętnie bym się jeszcze kiedyś wybrał jeśli będzie okazja. Ja co prawda miałem przyjemność oglądać ją za każdym razem w pełnym słońcu.\nA co do tego: „(…) człowiek wyobraża sobie, że zabytki będą w jednej dzielnicy, a reszta miasta będzie zwyczajna. A przynajmniej zwyczajniejsza. Nic bardziej mylnego! ” – No niestety muszę Cię rozczarować, ale właśnie tak jest 😉 Bo współczesna Wenecja, to nie tylko to Stare Miasto, z kanałami, mostami i brakiem samochodów, ale również normalne/zwyczajne miasto na stałym lądzie, które jest połączone mostem.\n22 stycznia 2015 at 13:49\nWenecja… Wspominasz tych którzy byli, i twierdza że to nic szczególnego. Tacy sami twierdza, że na Teneryfie nic nie ma, a Sardynia, od sardynek nazwę wzięła… A pies z nimi tańcował. Cieszmy się że to my mamy ten dar postrzegania piękna.\nDla mnie jest to magiczne miejsce, któremu warto poświęcić przynajmniej kilka dni. Są też okoliczne wysepki których ominąć nie sposób, choćby Murano znane na całym świecie z hut szkła ozdobnego. To niesamowite co potrafią wydmuchać z gluta stopionego szkła.


Jaką rolę w dzisiejszych czasach pełnią kominki? Zapewne większość z nas wymieni ich walory estetyczne a nie spojrzy na nie przez pryzmat dodatkowego oraz wartościowego wyposażenia naszych wnętrz, jednocześnie z uwzględnieniem ich jako alternatywnego źródła energii. Oczywiście odpowiedni wkład kominkowy gwarantuje możliwość wydajnego, kompleksowego oraz optymalnego produkowania energii cieplnej o czym wiele osób nie ma zielonego pojęcia. Przede wszystkim nowoczesne i ekologiczne w opalaniu kominki w których stosuje się specjalne biopaliwa, mają bardzo wiele możliwości zastosowania ich nawet w miejscu gdzie nie ma dostępu do żadnego systemu kominowego. Warto zatem dowiedzieć się więcej na temat właściwości nowoczesnych kominków a tym bardziej zastanowić się czy w naszym przypadku nie okażą się one trafnym rozwiązaniem. Kominki ekologiczne oraz nowoczesne są opalane paliwem płynnym a nie stałym jak wiele osób dotychczas uważało, zatem komfort i wygoda jest czymś co ma oczywiście jak najbardziej miejsce.\nJaką podstawową oraz zasadniczą rolę pełnią rynny? Mało kiedy zdajemy sobie sprawę, jak ważną rolę pełnią rynny, niejednokrotnie chronią nasze dachy przed zalaniem a w niektórych przypadkach także fundamenty. Ogromne znaczenie ma ich wybór, choć montaż także lecz ten przy odrobinie chęci wykonamy samodzielnie, z jakiego materiału warto jednak wybrać rynny? Na rynku od wielu już lat...\nPoprzedni artykółBranża budowlana wszystko co najgorsze ma już dawno za sobą\nNastępny artykół:Szukasz sposobu na wykończenie podłogi w swoim domu?


Na jesieni zagościła nowa oferta promocyjna hoteli Accor "3=2". Teraz w wybranych hotelach marki Sofitel, Novotel, Mercure, ibis i Orbis Hotels w Polsce oraz na świecie, śpimy 3 noce, a płacimy jak za 2. Promocja potrwa do 1 listopada.\nBy skorzystać z tej oferty, wystarczy w okresie od 20 września do 17 października dokonać rezerwacji na 3 noce. Oferta hoteli za 2/3 ceny jest dostępna tak w Polsce jak i na świecie od 23 września.\nZa 3-dniowy wyjazd do Berlina na zakupy, połączone ze zwiedzaniem miasta zapłacimy już od ok. 860 zł. Stolica Małopolski również kusi cenami, 3 dni w jednym z krakowskich hoteli w cenie już od 639 zł. Przyjazd na 3 dni do Warszawy teraz może kosztować o 1/3 mniej - 3 noce od 438 zł.\nPromocja ciekawa, ale wymaga wzięcia jednego dodatkowego dnia wolnego w przypadku wypadu weekendowego. Na weekend ciekawszą promocją jest City Breaks - 2 dni w dowolnym Novotelu ze zniżką 40%. Sama promocja 3=2 kończy się też przed początkiem listopada, gdzie są dwa długie weekendy.\nCo ciekawe na stronie Accora na promocję można wejść tylko przez reklamę na stronie głównej (nie ma jej w katalogu promocji - oferty specjalne) - oferta dostępna jest tutaj. Jest też pewne dezinformacja medialna - w otrzymanej informacji prasowej pisano o 40 hotelach, a na stronie promocji widać wyraźnie, że samych państw (nie mówiąc już o miastach), które można wybrać jest 55!\nTrzy noce w cenie dwóch hotele Accor Accor Sofitel Novotel Mercure ibis Orbis Hotels oferta promocyjna promocja oferta od września do listopada rezerwacja strona internetowa zakupy zwiedzanie Berlin Kraków stolica Małopolski Warszawa strona internetowa portal ogólnoinformacyjny branżowy accorhotels.com orbis.pl B2C\nKorzystanie z serwisu oznacza bezwarunkową akceptację regulaminu i zawartej w nim polityki cookies. Social media: G+ Wygenerowano:2018-05-22 13:41:48


Jak zwiększyć widoczność marki w internecie? - Biznes, Finanse i Prawo\nArtykuł poradnikowy 07-09-2020, 08:34\nBardzo często wydaje nam się, że atrakcyjny asortyment jest gwarancją sukcesu. Nierzadko świadczymy usługi na bardzo wysokim poziomie, jednak liczba klientów wciąż jest zbyt mała. Zapominamy, jak duże znaczenie ma promocja w sieci. To właśnie dzięki niej nasza marka będzie cieszyła się pozytywną opinią. Dodatkowym plusem jest to, że trafimy do osób, które najprawdopodobniej nigdy nie dowiedziałyby się o naszym istnieniu. O reklamę firmy w sieci powinny zadbać nie tylko osoby, które działają w branży e-commerce. Jest to również obowiązkowy punkt dla firm stacjonarnych np. hoteli, restauracji, salonów kosmetycznych.\nPozycjonowanie lokalne pozwala nam szybciej osiągnąć wysoką pozycję w wynikach wyszukiwania. Dlaczego tak jest? Przede wszystkim dlatego, że w danym regionie konkurencja jest o wiele mniejsza, niż w przypadku, gdy musimy zmierzyć się z przedsiębiorstwami z całego kraju. Jest to doskonała opcja dla marek działających stacjonarnie. W ich przypadku pozycjonowanie szerokie nie ma większego sensu. Wyjątek stanowią firmy, które jednocześnie działają stacjonarnie, jak i w internecie. Przykładem może być butik z odzieżą, który posiada siedzibę w danym mieście, jednak zajmuje się również sprzedażą wysyłkową. Każdy przypadek jest inny, a więc wymaga odrębnej analizy. Agencja SEM to najlepsza opcja, jeśli marketing internetowy jest nam obcy lub nie chcemy popełnić błędów, które znacznie utrudnią nam wypracowanie pożądanych efektów.\nPozycjonowanie ogólne to doskonała opcja w przypadku, gdy zależy nam na klientach z całego kraju. Zwykle jest to ważne dla sklepów internetowych, ale nie tylko. Nie ograniczamy się do danego obszaru Polski. Z tego względu konkurencja jest o wiele większa. Musimy liczyć się z tym, że proces pozycjonowania będzie trwał dłużej. Zwykle jest on o wiele bardziej zaawansowany. Oczywiście w obu przypadkach niezbędna jest m.in. optymalizacja strony www. Pamiętajmy, że musi być ona przystosowana nie tylko do potrzeb urządzeń stacjonarnych, ale również mobilnych. Coraz więcej osób przegląda sieć za pomocą smartfona lub tableta. Nie powinniśmy o tym zapominać, jeśli zależy nam na satysfakcjonujących efektach.\nJak już wspomniano, wypracowanie wysokiej pozycji w Google trwa dość długo. Należy więc uzbroić się w cierpliwość. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby wprowadzić inne metody promocji. Jedną z nich jest kampania Google Ads. Linki sponsorowane to najprostszy sposób na to, aby znaleźć się na pierwszej stronie wyników wyszukiwania. Wystarczy, że użytkownik wpisze konkretną frazę. Oczywiście to specjaliści decydują o tym, jakie słowa kluczowe będą wykorzystywane podczas promocji. Ważne jest to, aby nie były one wykorzystywane zbyt często przez konkurencję, gdyż efektowność promocji będzie wtedy znacznie niższa.\nLinki sponsorowane rozliczane są w systemie PPC, czyli za kliknięcie. w podobny sposób. Narządzie Programmatic pozwoli nam trafić do odpowiedniej grupy odbiorców i prowadzić skuteczne działania reklamy online.\nprogrammatic nols marketing Google Ads


Survio® | Wzór ankiety do badania satysfakcji klienta banku\nWzór ankiety do badania satysfakcji klienta banku\n1. Czy Pan/Pani czuje się przyjemnie, kiedy Pan/Pani wejdzie do banku?\n2. Niech Pan/Pani oceni naszych pracowników:\nCzy pracownik / doradca / kasjer zachowuje się przyjacielsko?\nCzy pracownik / doradca / kasjer zaproponował Panu/Pani inne usługi i oferty?\nCzy pracownik / doradca / kasjer był w stanie dobrze poinformować Pana/Panią o naszych usługach i ofertach?\n3. Czy Pana/Pani obsługa była szybka i efektywna?\n4. Czy budynek bankowy jest w czystym i schludnym stanie?\n5. Niech Pan/Pani wpisze swoje zapytania i uwagi dotyczące udoskonalenia funkcjonowania banku:\nSatysfakcja klienta z banku\nOdnoś sukcesy w sektorze bankowym oferując szeroką gamę usług zadowolonym klientom. Nowych możliwości wskaże Ci ta przykładowa ankieta.\nfirmy finansowe i instytucje bankowe.\nSkorzystaj z naszego kwestionariusza i zapytaj klientów podstawowe pytania - czy Twoi doradcy finansowi udzielają zrozumiałych informacji i potrafią zaproponować korzystne rozwiązania? Czy materiały promocyjne docierają do nowych klientów? Jakie wrażenie wywierają biura instytucji? Z odpowiedzi zawartych w ankiecie dowiesz się nie tylko, gdzie są Twoje mocne strony, ale także jakie są Twoje słabości.


Kartky | Popkiller\nKartky, Przemek Ferguson, Filipek\ndodano: 2022-01-26 14:24 przez: Wiesław Kłoda (komentarze: 4)\nFilipek ostro rozpoczyna nowy rok. W singlu "Powrót Króla" słyszymy czytelne linijki w stronę Kartky'ego i Przemka Fergusona.\nFilipek, Kartky, Przemek Ferguson\ndodano: 2022-01-05 19:20 przez: Wiesław Kłoda (komentarze: 3)\nKilka miesięcy temu byliśmy świadkami ostrej wymiany zdań między Kartkym i Filipkiem, w której ten pierwszy pisał m.in. "chłop mnie tak potraktował, że powinienem napluć mu w ryj". Obaj podkreślili potem, że nie ma co spodziewać się beefu, a teraz szef Ou7side postanowił wysłać do Filipka parę miłych słów.\ndodano: 2021-09-14 17:00 przez: Marek Adamski (komentarze: 0)\nAnalogicznie do oświadczenia Filipka swoje wydał Kartky oficjalnie zamykając tę internetową przepychankę. Szef OU7SIDE wytłumaczył w nim, dlaczego zaatakował byłego kolegę.\nFilipek o możliwym beefie z Kartkym: "Nie chcę mi się go prowadzić"\ndodano: 2021-09-14 08:00 przez: Marek Adamski (komentarze: 1)\nWczoraj i przedwczoraj niespodziewanie doszło do pogrzania atmosfery między Kartkym, a Filipkiem. Ten pierwszy stwierdził, że powinien "napluć temu drugiemu w ryj". Wczoraj pod wieczór na swojej facebookowej grupce Filipek odniósł się do całej sytuacji w długim oświadczeniu, w którym opisał m.in. swoją relację z byłym członkiem QueQuality.\nKartky o Filipku: "Powinienem napluć mu w ryj"\ndodano: 2021-09-13 17:00 przez: Marek Adamski (komentarze: 2)\nWczoraj niespodziewanie doszło do wymiany zdań między Kartkym, a Filipkiem, którzy swego czasu dużo ze sobą współpracowali.\ndodano: 2021-01-12 20:00 przez: Marek Adamski (komentarze: 2)\nSobota zaskoczył dziś fanów dłuższym wpisem. Raper wsparł w nim Kartky'ego, który tak samo jak on, zmaga się aktualnie z problemami wizerunkowymi. Przy okazji spropsował też zeszłoroczne dokonania muzyczne byłego członka QueQuality.\nFilipek tłumaczy dlaczego wstawił się za Kartkym\ndodano: 2021-01-10 09:00 przez: Marek Adamski (komentarze: 1)\nFilipek gościł ostatnio w studiu RapNews. Jednym z tematów była relacja raper z Kartkym. Siwy zapytał się członka QueQuality jak ona wygląda w obliczu wersów rzuconych przez Quebo w "MATCHA LATTE". MC opowiedział jak wyglądała ona wcześniej i jak wygląda teraz. Wytłumaczył również czemu wstawił się za Kartkym w trakcie afery, która miała miejsce w 2019 roku.\nKartky komentuje ostre wersy Quebonafide na jego temat\ndodano: 2020-12-29 17:00 przez: Marek Adamski (komentarze: 14)\nWersy Quebonafide o Kartkym zrobiły niemałe zamieszanie wśród internautów. Były członek QueQuality szybko skomentował linijki z "MATCHA LATTE" na swoim Instastory.\ndodano: 2020-12-29 14:00 przez: Marek Adamski (komentarze: 4)\nDziesięć dni po mocnej "TEEN KASI", Quebonafide wypuszcza następny singiel, "MATCHA LATTE", tym razem dużo bardziej stonowany brzmieniowo, jednak z równie mocnymi linijkami. Raper poświęca w nim parę wersów Kartky'emu i głośnej aferze dotyczącej przemocy wobec kobiet. W numerze pojawia się chicagowski raper Mick Jenkins, a za jego produkcję odpowiada francuski producent Onra. Do sieci trafił również klip, mocno nawiązujący do Strajku Kobiet.\nQuebonafide, Mick Jenkins, Kartky\nKartky zaatakowany i poważnie kontuzjowany\ndodano: 2020-08-25 01:30 przez: Wiesław Kłoda (komentarze: 14)\nAfera z udziałem Kartky'ego ucichła już w Internecie, jednak teraz rapera spotkała nieprzyjemna sytuacja w Katowicach.\nKartky "Outside of society"\ndodano: 2020-07-08 20:28 przez: Mateusz Natali (komentarze: 0)\nOutside of society to kolejna premiera od Kartky'ego w tym roku.


…bo Słońce uwielbia LG - www.pasywny-budynek.pl\nStrona główna\t Poradnik- Instalacje\t Odnawialne źródła energii\t Fotowoltaika\t …bo Słońce uwielbia LG\nFirma LG prowadzenie badań nad energią słoneczną rozpoczęła już w 1985 r., zaczynając od prac nad ogniwami z krystalicznego krzemu. Kolejne lata badań i rozwoju położyło solidny fundament pod masową produkcję modułów fotowoltaicznych we własnym zakładzie w Gumi, w Korei Południowej. Niezmiennie, od lat staramy się produkować wyłącznie artykuły najwyższej jakości, które sprostają wymaganiom naszych najbardziej wymagających klientów. Dodatkowo, zakłady produkcyjne LG, zaangażowane w rozwiązania z zakresu fotowoltaiki, wyposażone są w najnowocześniejsze laboratoria badawcze. Obiekty te przeprowadzają codzienne testy w celu zapewnienia jakości i wydajności produktów. LG jest pierwszą korporacją na świecie, która prowadzi własne testy certyfikowane przez cztery wiodące organy kontroli certyfikacji. Są to: UL, TÜV Rheinland, DVE i Intertek. Podczas całego procesu produkcyjnego moduły LG przechodzą rygorystyczne sprawdziany i są poddawane próbom nawet dwa razy intensywniej niż wymaga tego norma IEC. Dodatkowo jako przykład możemy podać, że nasze produkty nie tylko spełniają wymagania nowej normy IEC61215-2: 2016, ale przewyższają podane w niej wartości. Oznacza to, że moduły są odporne na najtrudniejsze warunki pogodowe i środowiskowe mogące wystąpić w różnych częściach świata.\nNa swoje moduły fotowoltaiczne LG oferuje autentyczną, 25-letnią gwarancję, która obejmuje zarówno samą jakość produktu jak i jednocześnie jego niezawodne działanie. Ta gwarancja to wysoka wydajność, wyśrubowane i najwyższe wyniki oraz pewność utrzymania światowych standardów znacznie powyżej panujących aktualnie norm. Warto wspomnieć, że ta wyjątkowa gwarancja stanowi świadectwo naszej pewności co do działania naszych modułów i ich zdolności do wytwarzania większej ilości energii przekładającej się na oszczędność kosztów w miarę upływu czasu. Nawet po 25 latach użytkowania, moduły LG NeON® 2 oraz NeON® R nadal produkują energię na poziomie ponad 90% ich początkowej wydajności. Oznacza to, że mimo występującej z roku na rok stopniowej degradacji, nasze moduły zachowują o wiele dłużej pierwotną moc niż moduły konwencjonalne.\nWysoka wydajność naszych produktów przekłada się na mniejszą liczbę modułów jakie należy zastosować w systemie PV, aby wygenerować taką samą ilość energii elektrycznej. Ma to ogromne znaczenie, szczególnie dla użytkowników, którzy zwracają szczególną uwagę na zajmowaną przez inwestycję powierzchnię. Produkty LG w tej kategorii wyznaczają nowe standardy. Dzięki swojej budowie, moduły fotowoltaiczne LG mogą być instalowane na dużo mniejszej powierzchni niż klasyczne rozwiązania na rynku. W ten sposób można zaoszczędzić zarówno na całkowitych kosztach systemu i instalacji, jak i na bieżących kosztach konserwacji.\nModuły LG to nie tylko fantastyczne parametry techniczne ale również elegancki, nowoczesny design, który zapewnia estetyczny, harmonijny wygląd. To elegancka moc czerni, która nie tylko się podoba użytkownikom ale automatycznie potrafi po zainstalowaniu zwiększyć wartość samej nieruchomości. Nie da się tego zignorować, zwłaszcza gdy moduły fotowoltaiczne stają się częścią zewnętrznej elewacji budynku. Co ważniejsze, w elegancki i przyjazny sposób wtapiają się w otoczenie, osiedle czy miejsce użytkowania jakim jest dom czy budynek użyteczności publicznej.\nBudując własny system fotowoltaiczny, przyszli użytkownicy zielonej energii powinni zwrócić uwagę na kilka spraw. Wszyscy chcemy w pełni czerpać korzyści z energii słonecznej na długie lata, w zrównoważony i bezpieczny dla środowiska sposób. Pamiętajmy, że inwestycja w system fotowoltaiczny to decyzja w zasadzie na całe życie. Warto zatem zastanowić się nad doborem produktów, które bezproblemowo pozwolą na produkcję darmowego prądu z promieni słonecznych, produktów działających bezusterkowo przez długie lata. Upewnijmy się, że wybieramy produkt wysokiej jakości od niezawodnej marki, która wciąż będzie istniała za te 25 lat – zastanówmy się na wyborem LG. Bo taką właśnie marką jesteśmy!


Dzisiaj jest 18-09-2021\nDeklaracja dostępności Państwowej Szkoły Muzycznej I stopnia w Wolsztynie im. Ireny Pfeiffer\nPaństwowa Szkoła Muzyczna I stopnia w Wolsztynie im. Ireny Pfeiffer zobowiązuje się zapewnić dostępność swojej strony internetowej zgodnie z przepisami ustawy z dnia 4 kwietnia 2019 r. o dostępności cyfrowej stron internetowych i aplikacji mobilnych podmiotów publicznych. Oświadczenie w sprawie dostępności ma zastosowanie do strony internetowej Państwowa Szkoła Muzyczna I stopnia w Wolsztynie.\nData publikacji strony internetowej: 2020-01-22\nZa rozpatrywanie uwag i wniosków odpowiada: Agnieszka Pilarek-Szumska.\nTelefon: +48 68 384 31 50\nOrgan nadzorujący: Państwowa Szkoła Muzyczna I-go st. w Wolsztynie\nAdres: ul. 5-stycznia 200\nDo budynku prowadzi jedno wejście. Przy wejściu głównym jest brak podjazdu przystosowanego dla osób niepełnosprawnych(schodołaz).Korytarze oraz pomieszczenie nie są dostosowane dla osób na wózkach. Budynek nie posiada wind ani toalet dostosowanych na potrzeby osób niepełnosprawnych. Do budynku i wszystkich jego pomieszczeń można wejść z psem asystującym i psem przewodnikiem.\nW szkole nie ma pętli indukcyjnych oraz głośników Totupoint. W budynku nie ma oznaczeń w alfabecie Braille’aani oznaczeń kontrastowych lub w druku powiększonym dla osób niewidomych i słabowidzących.\nSzkoła nie posiada tłumacza języka migowego\nliczba odwiedzin: 1036052 online: 2


Transakcja GetBacku z Hoistem jednak mniejsza - Obligacje.pl\nmsd | 30 kwietnia 2019\nNiższą o 39 mln zł wartość transakcji GetBack tłumaczy rozliczeniem odzysków z cedowanych portfeli wierzytelności od dnia wyceny (30 czerwca 2018 r.) oraz poniesionymi kosztami tych odzysków.\n- Zamknięcie transakcji z Hoist to jeden z podstawowych warunków dla zatwierdzenia przez sąd przegłosowanego układu, gdyż zapewnia ona warunki dla wykonania planu spłaty obligatariuszy, jak i jest bardzo ważnym krokiem na drodze do realizacji planu restrukturyzacji GetBack i unormowania sytuacji finansowo-operacyjnej spółki – powiedział Przemysław Dąbrowski, odpowiedzialny za transakcję wiceprezes GetBacku, cytowany w komunikacie prasowym.\n- Dodatkowa analiza jakości portfeli, którymi zainteresowany był Hoist, zakończyła się dla nas pomyślnie. Wynegocjowane przez nas warunki transakcji są bardzo dobre – przekonuje także Przemysław Dąbrowski.\nTransakcja z Hoistem objęła wierzytelności znajdujące się w funduszach easyDebt NS FIZ (323 mln zł) oraz Open Finance Wierzytelności NS FIZ (36 mln zł). Środki te w większości trafić mają na spłatę zabezpieczonych wierzycieli GetBacku.\nSprzedaż wierzytelności Hoistowi jest także jednym z kluczowych elementów rozmów z zabezpieczonymi wierzycielami w sprawie redukcji długu, o czym szczegółowo pisaliśmy 9 kwietnia.\nJednym z efektów transakcji ze szwedzkim windykatorem ma też być częściowa spłata notowanych na Catalyst obligacji serii G i H GetBacku, które akurat są zabezpieczone. Hoist zapłaci bowiem za portfele stanowiące zabezpieczenie tych papierów dopiero, gdy zabezpieczenie zostanie zwolnione.\nNa podstawie krótkoterminowej prognozy finansowej, sporządzonej jeszcze o pierwotną wartość transakcji, GetBack oczekiwał wcześniej 93,6 mln zł wpływów w maju, w tym 90,6 mln zł tytułem sprzedaży wierzytelności Hoistowi.


Składana wytrzymałość i uniwersalność - Milsystem\nSkładana wytrzymałość i uniwersalność\nKrzesła składane – bo im chcemy poświęcić dzisiejszy wpis – to bardzo praktyczne rozwiązanie, stosowane szczególnie podczas imprez czy innych wydarzeń, które zazwyczaj odbywają się nieregularnie. Wtedy – ze względów funkcjonalnych i przestrzennych – chowamy krzesła, aby wyciągnąć jedynie w razie potrzeby. Takie krzesła przydają się również w kryzysowych sytuacjach. Są nie tylko funkcjonalne, ale również estetyczne (dopasowane stylistycznie do pomieszczenia czy ogrodu) i trwałe. Bez przeszkód można wiele razy zmieniać ich lokalizację, a ich wygląd na tym nie ucierpi.\nTakie krzesła zazwyczaj nabywają firmy organizujące różne przedsięwzięcia. Dlatego starają się, aby meble były maksymalnie uniwersalne, wpisujące się estetyką zarówno w klasyczne, jak i nowoczesne aranżacje, co – jak się pewnie domyślacie – jest nie lada wyzwaniem. Ponadto, warto wybrać krzesła, które są wykonane z „oddychających” materiałów. Docenimy ten „detal” podczas wielogodzinnych spotkań. Takie tkaniny skutecznie odprowadzają ciepło i wilgoć z powierzchni skóry. Jeśli sala konferencyjna nie jest klimatyzowana albo jesteśmy na imprezie plenerowej, można poczuć przyjemny chłód.\nKrzesło składane – z racji pracy w wymagających warunkach – muszą być również łatwe w czyszczeniu i odporne na odbarwienia. W końcu mają nam służyć przez wiele lat w nienaruszalnym stanie. To kolejny z powód, dla którego nie polecamy oszczędzać na tego typu meblach.\nTakie krzesła najczęściej spotykamy jednak w ogrodach, przy stołach cateringowych, głównie ze względu na ich stabilność. Mogą być ustawiane zarówno na trawniku czy w altanie, jak i na tarasie. Jeśli nagle zepsuje się pogoda – można je szybko złożyć. Jeśli nagle pojawi się więcej gości niż zakładaliśmy – można je szybko rozłożyć. Złożone nie zajmują zbyt wiele miejsca.\nPostrzeganie takich krzeseł w ostatnim czasie zaczyna się zmieniać. Kiedyś kojarzyły nam się tylko z wędkowaniem i przesiadywaniem nad brzegiem jeziora czy rzeki. Dzisiaj nie ustępują eleganckim wyglądem tradycyjnym krzesłom. Nie można zarzucić im braku stylu.


AM ucho [M8] - mocny, wydajny magnetyczny uchwyty\nCiesz się wysyłką zamówienia tego samego dnia jeśli zlecenie złożone jest do godziny 13:00 w dni robocze.\nBadania wyraźnie przedstawiają niewielki odsetek osób, które cierpią na alergię na metale takie jak nikiel. W przypadku reakcji alergicznej częstym objawem jest zaczerwienienie oraz wysypka skórna. W sytuacji pojawiania się alergii na nikiel, możesz spróbować ubrać rękawiczki bądź po prostu stronić od kontaktu z niklowanymi neodymowymi magnesami.\nPole magnetyczne wytwarzane przez magnesy neodymowe trwale uszkodzą nośniki magnetyczne takie jak: dyskietki, taśmy video, dyski HDD, karty kredytowe, magnetyczne karty identyfikacyjne, taśmy kasetowe magnetofonowe audio lub inne takie urządzenia. Mogą one również uszkadzać między innymi magnetowidy, TV, monitory komputerowe CRT. Pamiętaj by nie pozostawiać magnesów neodymowych w pobliżu tych urządzeń elektronicznych.\nMagnesy neodymowe to nie zabawki. Miej się na baczności, by żadne dziecko się nimi nie bawiło. Niewielkie magnesy mogą stanowić realne zagrożenie zadławienia. Jeśli połknie się kilka magnesów, mogą się one do siebie przyczepić przez ściany jelit, sprawiając znaczne obrażenia, a nawet śmierć.\nNeodymowe magnesy są nader delikatne, a przez niekontrolowane łączenie ich będą się łamać. Magnesy neodymowe są wykonane z metalu. Ich powierzchnia jest pokryta mieniącym się niklem, jednak nie są one tak twarde jak stal.\nNasze magnesy są wykończone powłoką niklową, a powłoka ta gwarantuje odpowiednią ochronę większości zastosowań. Pamiętaj, że neodymowe magnesy nie są wodoodporne. W obecności wilgoci będą rdzewieć lub korodować. W czasie ich użytkowania pod wodą, na zewnątrz bądź w wilgotnym otoczeniu, może dojść do korozji bądź utraty siły magnetycznej.\nKorzystając z aktualnej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki stron. Jeśli chcesz dowiedz się więcej w jakim celu są używane jak również zabezpieczająco z informacjami o modyfikacji ustawień Twojej przeglądarki stron WWW. Czytaj więcej\nNiezmiernie nam przykro, lecz nasz serwis https://elektrownie-tanio.net już nie wspiera Internet Explorer'a. Zaktualizuj przeglądarkę na Google Chrome, Mozilla Firefox albo Microsoft Edge.


Moda 6/9 - rzeczystad.pl\nWybór dobrego ubrania na każdą okazję nie jest zwyczajowo rzeczą łatwą. W dwudziestym pierwszym wieku ilość możliwości może niemal przyprawiać o długotrwały ból głowy. Koszulki czy kurtki? Wybór ubrania za każdym razem zależy tu głównie od wspaniałego gustu oraz potrzeb klienta sklepu H&M. Genialnym zamysłem może okazać się bowiem zakupienie ubrań cenionych przez grono konsumentów, umacnia jego troskę o dobry wygląd.\nModa MOHITO - wiosna/lato 2010\nW tym sezonie najnowsze trendy pozwalają poszaleć i każdemu znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. MOHITO proponuje różnorodność stylu i podróż po świecie mody przez całą wiosnę.\nW salonach znajdziemy zarówno klasyczne, nowoczesne, formy ubrań bardziej formalnych jak i coś odświeżonego ze starej szafy.\nAktualnie mocno w modzie są gorsety damskie lub po prostu pociągnięte w dół biustonosze. Można odnotować wśród aktualnych kolekcji, że w modzie jest połączenie erotyki i komfortu.


Przecinarki tarczowe kraków - Katalog stron - reklamuj się u nas\nFiram HARD Sp.zo.o. mająca siedzibę w Krakowie jest autoryzowanym dystrybutorem marki Exactcut, która trudni się projektowaniem i wytwarzaniem automatycznych systemów do cięcia i późniejszej obróbki metali żelaznych i nieżelaznych. Podstawą tego asortymentu są wysoko produktywne automatyczne piły tarczowe dostosowane do potrzeb odbiorcy. Wszelkie dostarczane maszyny są o systemowej budowie i dają możliwość konfiguracji zamontowania zgodnie z zaleceniami klienta. Już na etapie planowania brano głównie pod uwagę to aby urządzenia wykonywały cięcia w bardzo krótkim czasie a ich instalacja odbywała się szybko i łatwo. Posiadamy w ofercie mnóstwo różnorakich maszyn marki Exactcut niezbędnych na wielu szczeblach produkcji przemysłowej między innymi: przecinarki tarczowe a także robot przemysłowy z chwytakiem oraz wiele innych. Nasza kadra pracownicza to profesjonalnie wykształceni fachowcy, którzy rzetelnie pomogą zaplanować i nabyć właściwe urządzenia zgodnie z życzeniami zleceniodawców. Zapewniamy również pomoc w takich płaszczyznach jak: całościowo realizujemy przedsięwzięcia. Zakup takich urządzeń i zamontowanie ich zapewne przełoży się w perspektywie czasu na ogromne oszczędności. Zachęcamy do współpracy.\nSłowa kluczowe: przecinarki tarczowe kraków, piły tarczowe do metalu, tarczówki, exactcut, przecinarki tarczowe, piły tarczowe, tarczówki do metalu\nTezaurus łączy wysokie kompetencje i praktyczna znajomość oczekiwań zakładów produkcyjnych, które zabezpieczają swoje produkty wykorzystując bandownice i taśmy spinające. Każda bandownica z naszej oferty jest narzędziem o wysokich...


Jak zaakcentować Święta w Gabinecie? – SC Beauty Magazine\nKażdy, kto kiedykolwiek myślał o założeniu własnej firmy, na pewno zastanawiał się nad tym czy poradzi sobie ze stworzeniem ciekawszej oferty niż konkurencja i przyciągnięciem do siebie klientów. Grudzień to okres przedświątecznych przygotowań. W sklepach, galeriach handlowych pojawiają się niezliczone ilości ozdób mających nam na każdym kroku przypominać o zbliżających się Świętach. Warto zadbać o to, aby również w naszym gabinecie dało się odczuć, że nadchodzi ten najbardziej chyba magiczny czas w roku.\nPierwszą i chyba podstawową sprawą jest wystrój gabinetu. Warto zainwestować w kilka świątecznych gadżetów, oczywiście nie zapominając o umiarze, który nie trudno stracić zwiedzając sklepy z ozdobami. Dobrym pomysłem jest mały stroik lub choinka, oczywiście sztuczna ? ze względów zarówno ekologicznych, jak i higienicznych. Igły na podłodze nie będą wyglądały estetycznie.\nWiększość z nas nie wyobraża sobie Świąt bez zapachu sosny lub świerku. Tutaj z pomocą przychodzą nam olejki eteryczne. Taki zapach powinien unosić się w pomieszczeniu, w którym znajduje się choinka lub stroik. Ponadto zabiegi aromaterapeutyczne, jak i zapach w gabinecie można tak skomponować, żeby przywodził na myśl pozytywne skojarzenia. W tym zakresie również nie jest wskazana przesada.\nJeżeli zainwestowaliśmy w stroik lub choinkę lepiej porzucić tradycję, która mówi, że na choince powinno być wszystko, we wszystkich kolorach i tym samym przyjąć bardziej nowoczesne podejście. Najlepiej sprawdzą się 2-kolorowe ozdoby, w kolorach wystroju naszego gabinetu. Zapewni to efekt miłego, ale dyskretnego świątecznego akcentu.\nJeżeli posiadamy stronę internetową ? możemy na niej zamieścić graficzne, drobne dekoracje. To samo dotyczy szyldów reklamowych i wszelkich innych stałych form promocji. Klient, który zauważy zmiany wizerunku naszego gabinetu ? zwróci uwagę na naszą ofertę.\nDziałając na zmysł wzroku i węchu klientów lepiej zaniechać odtwarzania kolęd, które z powodu ich nadużywania przez stacje radiowe, u większości ludzi wywołują negatywne skojarzenia.\nOczywiście dla większości z nas Święta Bożego Narodzenia nie mogą odbyć się bez wręczania prezentów. Wszyscy lubimy dostawać różne rzeczy za darmo, a w okresie świątecznym wręcz tego oczekujemy. Jak sprawić swoim klientom przyjemność nie kończąc roku na minusie?\nNajlepszym sposobem na sprawienie klientom przyjemności jest wykonanie im jakiegoś małego, darmowego zabiegu. Najlepszy będzie ten, który nie zajmie nam dużo czasu, a zapewni klientom błogi relaks. Takim zabiegiem może być np. masaż dłoni, który nie wymaga wiele nakładów finansowych, a sprawia wiele przyjemności. Może to być również henna, regulacja brwi, ewentualnie mikrodermabrazja:)\nNie możemy jednak zapomnieć o planowanym przez nas prezencie podczas rejestracji klienta. Dodatkowe minuty w skali całego dnia mogą nam zabrać nawet kilka godzin i wywołać negatywną reakcję u osób, które zamiast się zrelaksować będą czekały kilkadziesiąt minut na umówiony zabieg.\nPrzed Świętami warto również przejrzeć szafki i uruchomić znajdujące się w nich zapasy próbek. Często w natłoku pracy nie zwracamy na nie uwagi, a wiadomo, że to dobra okazja żeby je wykorzystać.\nKolejną metodą na przyciągnięcie do gabinetu nowych osób mogą być bony upominkowe. Doskonałym rozwiązaniem może być wcześniej rozpoczęta akcja informacyjna. Wiadomość o uruchomieniu bonów upominkowych musi mieć dotrzeć do wszystkich stałych klientek, które będą mogły obdarować swoich bliskich i tym samym przyciągnąć do naszego gabinetu nowe osoby. To dobra okazja do przekonania mężczyzn do wizyt w gabinecie.\nBony upominkowe możemy kierować zarówno do pojedynczych osób, jak też do przedsiębiorstw, które zazwyczaj w tym okresie nagradzają swoich pracowników różnymi upominkami. Jak to zrobić? Telefonicznie lub osobiście. Wysyłanie e-mali często nie przynosi zamierzonych rezultatów.\nW gorącym przedświątecznym okresie warto zadbać o większą ilość zabiegów relaksacyjnych w ofercie. Zmęczone przygotowaniami do Świąt klientki na pewno docenią nasze wysiłki i będą chętnie wracać do naszego gabinetu.\nAby wszystkie omówione działania miały szanse zwiększyć nasze obroty i poprawić wizerunek gabinetu, to ostatni moment na ich uruchomienie. Nawet najlepiej zaplanowana oferta przedświąteczna nie przyniesie nam zysku, jeśli nie włożymy wysiłku w poinformowanie o niej naszych klientów. Można to zrobić za pomocą bezpośrednich rozmów, ulotek reklamowych, mailingu lub reklam w prasie czy radiu. Nie można też zapomnieć o życzeniach świątecznych, które można złożyć tą samą drogą.\nbony upominkowe, prezenty świąteczne, przedświąteczny marketing, święta, wystrój gabinetu, zabiegi świąteczne\nKolory mają bardzo duże znaczenie w oddziaływaniu na psychikę człowieka. Odpowiedni ich wybór konieczny jest w urządzaniu


Protokół z wyboru instytucji finansowej PPK - Infor.pl\nStrona główna » Kadry » Ubezpieczenia » Pracownicze Plany Kapitałowe » Protokół z wyboru instytucji finansowej PPK\nProtokół - wybór instytucji zarządzającej PPK\nWybór instytucji finansowej PPK - udokumentowanie\nPodmiot zatrudniający powinien dokonać wyboru instytucji finansowej mając na względzie najlepiej rozumiany interes osób zatrudnionych. Dlatego, nawet kiedy może już wybrać instytucję samodzielnie, nie powinien rezygnować ze współpracy z przedstawicielami załogi. Wskazane jest też udokumentowanie przebiegu tego wyboru.\nZbliża się termin, w którym podmioty zobowiązane do wdrożenia PPK powinny zawrzeć umowę o zarządzanie PPK z wybraną przez siebie instytucją finansową. Najmniejsi pracodawcy, czyli pracodawcy zatrudniającym na dzień 31 grudnia 2019 r. mniej niż 20 osób zatrudnionych, na zawarcie umowy o zarządzanie PPK mają czas do 23 kwietnia 2021 r. Natomiast podmioty zatrudniające z sektora publicznego umowy o zarządzanie PPK powinny zawrzeć do 26 marca 2021 r.\nInstytucję finansową podmioty zatrudniające powinny wybrać w porozumieniu ze stroną społeczną, czyli zakładowymi organizacjami związkowymi działającymi w danym podmiocie, a jeśli takich nie ma z reprezentacją osób zatrudnionych, wyłonioną w trybie przyjętym w danym podmiocie zatrudniającym. Dopiero na miesiąc przed upływem terminu, w którym podmiot zatrudniający jest zobowiązany do zawarcia umowy o zarządzanie PPK, porozumienie ze stroną społeczną nie zostanie osiągnięte, podmiot zatrudniający albo, wójt, burmistrz, prezydent miasta, zarząd powiatu albo zarząd województwa - jeśli to on dokonuje wyboru instytucji finansowej, co jest dopuszczalne w przypadku pracodawców sektora publicznego - wybiera instytucję, z którą podmiot zatrudniający zawrze umowę o zarządzanie PPK. Jednak nawet jeśli na miesiąc przez upływem terminu na zawarcie umowy o zarządzanie PPK, nie udało się osiągnąć porozumienia w przedmiocie wyboru instytucji finansowej, co oznacza, że podmiot zatrudniający może już samodzielnie dokonać wyboru takiej instytucji, nie ma przeszkód, aby i tak wybór ten został dokonany wspólnie z przedstawicielami załogi.\nNiezależnie od tego, czy wyboru instytucji finansowej dokonuje samodzielnie podmiot zatrudniający, czy wspólnie ze stroną społeczną – powinien kierować się najlepiej rozumianym interesem osób zatrudnionych. W tym celu powinien podjąć działania mające na celu poznanie, co dla osób zatrudnionych jest ważne w oszczędzaniu w PPK. Wyboru należy dokonać w szczególności na podstawie oceny proponowanych przez instytucje finansowe warunków zarządzania środkami gromadzonymi w PPK, ich efektywności w zarządzaniu aktywami oraz posiadanego przez nie doświadczenia w zarządzaniu funduszami inwestycyjnymi lub funduszami emerytalnymi. Pracodawca może też zastosować dodatkowe kryteria istotne z punktu widzenia interesu osób zatrudnionych.\nWskazane jest, aby zostało udokumentowane wypełnienie przez podmiot zatrudniający przebiegu wyboru instytucji finansowej, której powierzy zarządzanie PPK. Ma to znaczenie w szczególności na wypadek, gdyby była kwestionowana zgodność tego wyboru z zasadami wynikającymi z przepisów. Udokumentowania można dokonać spisując protokół z wyboru instytucji finansowej. W takim protokole należy przede wszystkim wskazać czynności, które zostały podjęte w celu wyłonienia instytucji finansowej. Istotne jest zaznaczenie w nim również, kto był zaangażowany w ten wybór oraz czy wybór został dokonany w porozumieniu ze stroną społeczną albo czy choćby podjęto działania mające na celu osiągnięcie takiego porozumienia. Niezwykle ważne jest też wskazanie kryteriów, na podstawie których został dokonany wybór, a także wag, jakie zostały im przypisane.\nTrochę dodatkowych obowiązków pracodawca ma w związku z ppk, ale to naprawdę fajny program i Ci pracownicy co zostają w tym, z pewnością to docenią.


Smiki, Samochód zdalnie sterowany | Babyonline.pl\nSmiki, Samochód zdalnie sterowany\nSamochód zdalnie sterowany Smiki to zabawka polecana dzieciom w wieku 18-36 miesięcy. To fantastyczna zabawka dla każdego małego fana motoryzacji. Zestaw składa się z modelu samochodu oraz kierownicy z przyciskami, dzięki której dziecko może sterować zabawką. Samochód może wykonać wiele manewrów, np. jechać prosto, skręcać. Po naciśnięciu przycisku na karoserii zapalają się światełka i zabawka wydaje dźwięki imitujące prawdziwy samochód. Żywe kolory oraz zabawne dźwięki uatrakcyjniają zabawę.\nJeden z lepszych samochodów zabawkowych dla mniejszych dzieci. Ma bardzo bezpieczne kształty i dzieki temu już najmniejsze dzieci mogą się nimi bawić bez obaw o ich bezpieczeństwo. Cena bardzo atrakcyjna więc polecam\nZabawka bardzo ale to bardzo wytrzymała bo synek nią tak kieruje że non stop w coś uderza. Jak na razie nic się nie zepsuło. Auto skręca tylko w jedną stronę co jest na minus. Ale zasięg ma super, łatwość sterowania, dźwięki, światła - sprawiają że zabawka jest bardzo atrakcyjna choć raczej dla większego dziecka niż 2-latka. Córka również lubi się nim bawić. Niestety na dłuższą metę się nudzi..


Grażyna Błęcka-Kolska zagra w 3. części komedii Kogel-Mogel? - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Kogel Mogel » Grażyna Błęcka-Kolska zagra w 3. części komedii Kogel-Mogel?\nczytany: 6222 razy\nkogel mogel ilona łepkowska grażyna błęcka-kolska\nOd jakiegoś czasu w sieci pojawiają się plotki na temat kontynuacji komedii z 1988 roku Kogel-mogel.\nFilm Romana Załuskiego, do którego scenariusz napisali właśnie Załuski oraz Ilona Łepkowska, miał już drugą część. Po sukcesie komedii w 1989 roku powstał Galimatias, czyli kogel-mogel II.\nO czym jest Kogel-mogel?\nHistoria opowiedziana w komedii Kogel-mogel to typowa rodzinna awantura. Katarzyna Solska (w tej roli wystąpiła Grażyna Błęcka-Kolska) po egzaminach na studia wraca na swą wieś i dowiaduje się, że rodzice szykują jej zaręczyny z bogatym Staśkiem Kolasą.\nKasia nie chce wychodzić za mąż, dostaje jednak wiadomość, że nie dostała się na studia. Przyjmuje zaręczyny i wtedy dowiaduje się, że jednak trafiła na listę osób przyjętych na uczelnię. Na dzień przed ślubem Kasia ucieka z domu. Przyjeżdża do Warszawy, na życie zaczyna zarabiać jako opiekunka Piotrusia (w tej roli mały Maciek Koterski).\nTo początek nowych przygód Kasi w wielkim mieście, pełnych przygód, perypetii miłosnych i intryg.\nRok temu Fakt pisał, że Ilona Łepkowska planuje napisanie scenariusza do 3. części filmu. Nie miała jednak pewności, czy Grażyna Błęcka-Kolska zechce wziąć udział w projekcie.\nTeraz Łepkowska zapowiedziała, że niebawem zabiera się do pisania scenariusza.\nBłęcka-Kolska ostatni raz na dużym ekranie pojawiła się w 2015 roku w filmie Jerzego Skolimowskiego 11 minut.\nAktorka trzy lata temu przeżyła ogromną tragedię osobistą. W wypadku samochodowym zginęła jej 23-letnia córka. Błęcka-Kolska, która prowadziła samochód, została skazana na pół roku pozbawienia wolności w zawieszeniu na dwa lata.\ngość 30-08-18, 22:14 cytuj\nUważam że Koterski nie ma ma powodu żeby nie grać w 3 czzescikogel mogę tylko że za dużo kasy ma i nie che mu sie\nczytano: 38686 razy\nczytano: 93512 razy


Marcin Wrzosek zaskoczył wszystkich przed walką z „Don Kasjo”! Tego wyznania nikt się nie spodziewał - Super Express\nMarcin Wrzosek zaskoczył wszystkich przed walką z „Don Kasjo”! Tego wyznania nikt się nie spodziewał\nOrganizacja FAME MMA z tygodnia na tydzień coraz prężniej rozwija swoje skrzydła. Na początku października kibice pasjonowali się jedenastą galą pod tym szyldem, a już 20 listopada zaplanowano dwunastą odsłonę freak-fightowej federacji. W starciu wieczoru zmierzą się Marcin Wrzosek i Kasjusz „Don Kasjo” Życiński, a walka odbędzie się w formule boksu. Pierwszy z nich był gościem programu „FAME 12 Cage #1” i zaskoczył wszystkich swoją szczerością!\n„Polish Zombie” jest profesjonalnym zawodnikiem MMA. Jego walka z „Don Kasjo” wywołuje w środowisku mieszane uczucia, bowiem rywal jest typowym freak fighterem. Życiński ma co prawda przeszłość w boksie, a podczas FAME MMA bił się już pięć razy. Ostatnio zmierzył się w swojej koronnej formule z innym zawodowcem, Normanem Parkem. Po raz pierwszy przegrał, choć przy werdykcie nie brakowało kontrowersji. Tym razem włodarze przygotowali dla niego innego byłego mistrza KSW. Wrzosek ma na koncie także krótką przeszłość w UFC, choć najlepsze czasy przeżywał w federacji Martina Lewandowskiego i Macieja Kawulskiego. Te się ostatnio skończyły, a 34-latek przegrał trzy z czterech pojedynków. Lepsi okazywali się m.in. Parke i Borys Mańkowski, czyli bohaterowie main eventu FAME MMA 11. Podczas listopadowej gali w ich buty wejdzie Wrzosek, a wcale nie musi to być jednorazowy wybryk.\nSzymon Kołecki blisko FAME MMA?! Mirosław Okniński się wygadał, wszystko przez dzieci byłej gwiazdy KSW\nOstatnią walkę Marcin Wrzosek stoczył podczas KSW 53. Jego rywalem w lipcu 2020 r. był Borys Mańkowski:\nZaskakujące słowa byłego mistrza KSW\nPrzed walką z Życińskim „Polish Zombie” wypełnił obowiązki medialne. Wraz z Krzysztofem Radzikowskim i Mateuszem „Mattem Fit Lovers” Januszem gościł on w programie „FAME 12 Cage #1”, gdzie odpowiadał na pytania prowadzącego i słuchaczy. Michał „Boxdel” Baron spytał Wrzoska o przyszłość po starciu z „Don Kasjo”. Były mistrz KSW nie ukrywa, że pojawił się w FAME MMA dla sławy i pieniędzy, ale jego odpowiedź i tak zaskoczyła wielu kibiców. Wprost zaproponował kolejnego rywala.\nKrzysztof Radzikowski otworzył się na temat alkoholu. Ma tylko jedną radę, dzięki temu zawdzięcza siłę\n- Jak już wywołaliśmy tego Polaka [Adrian Polański, mistrz FAME MMA w wadze półśredniej – przyp.red.], no to o pas z Polakiem, nie? Co mnie obchodzi, co ludzie pomyślą. Ludzie rachunków mi nie opłacą. Żeby było uczciwiej, po nim wezmę kolejnego. Zawalczę z dwoma po kolei. Może nawet trzema, żeby być rekordzistą Polski i nie naśladować „Murana” [Mateusz Murański podczas gali Elite Fighters wygrał dwie walki z rzędu – przyp.red.] – powiedział bez ogródek Wrzosek.\nCzy będziesz oglądać Fame MMA 12?


Lakiery DERBI formuła matowa baza do lakierowania\nLakier DERBI - wszystkie kolory w puszce\nKolory lakieru DERBI dostępne w:\nHiszpańska marka, która powstała w 1923 roku na bazie małej firmy specjalizującej się w budowie rowerów i podwozi motocyklowych. Od 2001 roku jest częścią włoskiej grupy PIAGGIO.\nW jaki sposób zamówić kod producenta DERBI:\nPo złożeniu zamówienia podaj nam kod koloru marki DERBI+ e-mailem w odpowiedzi na wiadomość e-mail z potwierdzeniem zamówienia\nLakiery DERBI formuła`` matowa baza do lakierowania ''\nNiektóre lakiery DERBI są określane jako „trójwarstwowe”, ponieważ składają się z 3 warstw. W takim przypadku nasz kolorysta skontaktuje się z Państwem i zaproponuje pierwszy odcień warstwy.\nMieszanie lakieru DERBI :


Pathfinder: Wrath of the Righteous - my i nasze nadludzkie moce kontra demoniczna armia. Czy warto kupić tę grę?\nOpublikowano 2 września 2021 18:36\nPathfinder: Wrath of the Righteous wychodzi 2 września 2021, o godzinie 18 czasu polskiego. Wcielamy się w rolę dowódcy, który wiedzie do boju piątą krucjatę przeciwko demonom. Poprzednie cztery krucjaty spaliły na panewce, ale teraz na czele armii jesteśmy my - którym los zgotował wyjątkowego psikusa w postaci tajemniczych mocy.\nWrogowie nie śpią i chcą nam na każdym kroku przeszkodzić\nW przeciwieństwie do większości recenzujących, obserwowałam rozwój tej gry od środka. Dałam swój pledge na Kickstarterze. Dostałam wersję alpha, dostałam wersję beta i w końcu otrzymałam wersję recenzencką - dla mediów. Rozmawiałam na bieżąco z twórcami, przyglądałam się community discorda i temu, jak pięknie się rozwinęło od czasu poprzedniego tytułu (Pathfinder: Kingmaker). Droga była wyboista, ale jesteśmy przy samym końcu. Za kilka godzin każdy, kto chce, będzie w Golarionie.\nCzy było warto? Czy mamy TEN tytuł RPG?\nWiele się zmieniło od czasu poprzedniego tytułu. Z zielonych lasów krainy River Kingdoms ruszamy do Worldwound i okolicznych krain, które mają pewien dość specyficzny klimat - to ziemia, do której krwawi moc Abyss, demonicznej otchłani. W tym dziwnym połączeniu powstaje przedziwna flora i fauna. Stokrotki są śmiertelnie trujące, muchomory nadają się do jedzenia, mały, biały króliczek nagle błyszczy czerwonymi oczami... a nie, czekajcie, to ostatnie to gdzie indziej.\nNie przyzwyczajajmy się za bardzo do sielskich obrazków\nWorldwound - rana na ziemi - zostało "otworzone" sto lat temu z perspektywy tutejszych. Od tego czasu wychodzą stamtąd demony i mordują oraz korumpują wszystko, co spotkają na swojej drodze. Lokalni za wszelką cenę starają się bronić, ale to zwyczajnie spala na panewce. Poprzednie cztery krucjaty były porażką. Coraz mniej miast znajduje się w rękach ludzi, którzy powoli uciekają z tych ziem.\nPod względem fabularnym jest to absolutna rewelacja. Już Pathfinder: Kingmaker niekoniecznie był grą na jedno przejście. Pathfinder: Wrath of the Righteous na pewno przejdziemy więcej niż raz, bo i historia jest bardzo płynna i czasami zależy wręcz od punktu widzenia.\nPiąta krucjata to dla tej ziemi być albo nie być - i my jej przewodzimy.\nPrzed wyruszeniem w drogę należy zebrać zasoby ludzkie i magiczne\nOwlcat wyposażył nas w wiele rzeczy. Dostaliśmy nowe klasy (arkanista, bloodrager, cavalier, szaman i wiele innych) oraz rasy (oread, dhampir, kitsune), a także subbklasy. Mamy do wyboru Mythic Paths, które sprawią, że łatwiej będzie nam walczyć z demonami. Możemy zostać:\nazatą (motylim duchem wolności i artyzmu)\naeonem (pilnującym struktury świata władcą czasu, czyli takim doktorem Who)\ntricksterem (Lokim tego świata - psotnikiem na epicką skalę)\nliczem (potężnym nieumarłym)\nswarm-that-walks (rojem na dwóch nogach)\nlegendą (kimś, kto nie wybrał żadnej z tych dróg)\nMoce złotego smoka i roju są odblokowywane na późniejszym etapie rozgrywki, ale zdaje się, że w rozdziale 5 możemy zmienić swoje mityczne przeznaczenie. A zresztą, w najgorszym razie, jest opcja rebuildu postaci.\nMożna wrzucić swój własny portret postaci, więc gram sobie elfką, która wygląda jak Deathsworn Katarina\nDo walki nie idziemy sami. Dostajemy towarzyszy, a także armię, którą potem będziemy sobie dowolnie rekrutować. Walka i awansowanie naszych generałów jako żywo przypomina trzecie Heroesy - łezka kręci się w oku.\nKłaniam się artystom do stóp\nPathfinder: Kingmaker był ładną grą. Pathfinder: Wrath of the Righteous jest bardzo ładną grą. Tyle w tym temacie - wiadomo, że rzut izometryczny (choć z przybliżeniem i możliwością obrotu) nie wszystkim odpowiada. Jednak ręcznie malowane lokacje, cutscenki, ilustracje i portrety w tym dodatku przechodzą same siebie. Wrath of the Righteous z szacunkiem traktuje swoich izometrycznych RPG-owych ojców, ale idzie o krok dalej, na swoją własną mityczną ścieżkę z masą rewelacyjnych efektów SFX.\nDym, lecące kamienie, rozbłyski świateł, obracająca się i skupiająca na ważnych - i pięknych - punktach kamera, to jest to\nPod względem estetycznym jest to naprawdę bardzo ładna gra. Pod względem muzycznym będzie nawet lepiej - udało się przecież zebrać dość pieniędzy na orkiestrę symfoniczną, która przygrywa nam do różnych sytuacji. Nie może być epicko bez dyrygenta!\nDla fanów RPG... ale nie wszystkich\nCała ta konstrukcja - historia z epickością w tle, nowa mechanika, armia, świetni towarzysze, warstwa wizualna i dźwiękowa - sprawia, że naprawdę jest na czym zawiesić oko.\nWersja recenzencka nie obyła się jednak bez bugów, o których zostaliśmy co prawda poinformowani. Grę dostaliśmy przecież na tydzień przed premierą, kiedy dopracowuje się już każdy szczegół. Nie jestem więc w stanie nikomu obiecać, że na premierę ich nie będzie - co prawda dzień po dniu wychodziły nowe łatki i grało się coraz płynniej, ale jednak zawsze coś może się zdarzyć.\nBrakuje też języka polskiego. Wszystkie pozostałe gry ze stajni D&D miały swoją polską lokalizację (ach, Piotr Fronczewski), natomiast ich bękarci kuzyn, Pathfinder - już niekoniecznie. Szkoda.\nNo, wstawać! Idziemy na wojnę!\nWedług mnie, jest to na pewno najlepsza gra RPG roku 2021 (z tych, które dotychczas wyszły). Jeżeli Baldur's Gate 3 zdąży z premierą jeszcze w 2021, to będą się ze sobą spierać. Na pewno jest to gra o historii rozbudowanej tak bardzo, jak Planescape: Torment, ze ścieżkami i drogami, które wiodą w dziwne miejsca. Fani izometrycznych RPG-ów - będziecie zachwyceni!\nwielowątkowa historia, w której nasze decyzje są wszystkim\nPathfinder: Wrath of the Righteous Recenzja


Gmina Kętrzyn - Regionalny portal informacyjny - Święto Zmarłych\nŚwięto Zmarłych, to taki dzień odwiedzin grobów, wspomnień nie tylko najbliższych, ale i Tych, którzy walczyli o wolną Polskę.\n30 października 2018r. uczniowie klasy 2,4,5 i 6 ze Szkoły Podstawowej w Nakomiadach, z opiekunami: Ewą Bielińską, Mateuszem Szostkowskim, Joanną Przewódzką, udali się na Cmentarz Komunalny w Kętrzynie, gdzie odwiedzili miejsca spoczynku: „Tych, którzy zginęli w ostatnich dniach walki o wyzwolenie Kętrzyna i okolic”, zapalili znicze „ Żołnierzom polskim poległym na wszystkich frontach II wojny światowej” oraz żołnierzom Armii Krajowej: płk. Kazimierzowi Krauze pseudonim „Kumiel”, „Wawrzecki” dowódcy 24 Wileńskiej Brygady AK „Dryświaty”, Józefowi Czekanowi pseudonim „Vis” oraz Zofii Czekan pseudonim „Igła”.\nUczniowie dowiedzieli się , co znaczy patriotyzm, co znaczy być patriotą, dlaczego powinniśmy pamiętać o Tych, którzy walczyli o Wolną Ojczyznę?\n…„Oddali tu młode życie- zgasły ich nadzieje…\nNic się jednak bez sensu nie dzieje.\nDziś ich groby, krzyż, mogiły, obelisk z kamienia,\nJakże mocne, jak gorąco mówią do sumienia”… Józef Mickiewicz


Luty, 2012 | Czarne koty\nDlaczego wolę koty\nOpublikowano 12 lutego 2012 Autor: sanator\nOd dawna nie daje mi spokoju Bradley Trevor Greive, a właściwie jego książka: „Dlaczego psy są lepsze od kotów”. Zbliżający się Światowy Dzień Kota to okazja i obowiązek, żeby stanąć w obronie niesprawiedliwie szkalowanych kotów. Bradley starannie dobiera cytaty, zdjęcia i stereotypy, żeby zilustrować swoją tezę. Na jego częściowe usprawiedliwienie można tylko powiedzieć, że ze swoją stronniczością nie kryje się już od pierwszej strony, którą opatruje cytatem z Jamesa Thurbera: „nie jestem kociarzem, jestem psiarzem i wszystkie kotowate widzą to na pierwszy rzut oka – przenikliwy, zawistny rzut oka”. Niby nic, a jak zręcznie wplecione, użyte z pejoratywnym zabarwieniem, całkowicie fałszywe określenie „zawistny”. Kocie spojrzenie jest przenikliwe, z tym się każdy zgodzi, ale nigdy nie jest zawistne. Nie sposób polemizować z każdym nieprawdziwym wtrętem, który pojawia się niemal co strona w tej stronniczej i nieuczciwie napisanej książce. Jednak z kilkoma trzeba się zmierzyć. Na przykład takie „odkrywcze” wnioskowanie: „rozwijamy się, gdy pokonujemy trudności, kultywujemy społeczną różnorodność, zadajemy pytania, podejmujemy wyzwania: cofamy się w rozwoju, gdy ogarnia nas wygodnictwo, egoizm, głupota i lenistwo. Rosnąca rzesza kotów i ich właścicieli jest zatem oznaką społecznego rozkładu, upadku wartości i hurtowego odrzucania rzeczywistości”. Pierwsze bez wątpienia prawdziwe zdanie zdaje się sugerować, że drugie też jest prawdziwe, a w domyśle, że rosnąca populacja miłośników kotów oznacza wygodnictwo, egoizm, głupotę i lenistwo. Jest dokładnie odwrotnie. Do rozumienia psa nie potrzeba specjalnego wysiłku umysłowego. Stadnie ukierunkowany pies komunikuje się z nami banalnie stereotypowo i nie stawia żadnych wymagań naszej inteligencji. Co innego kot. Jego subtelne, zindywidualizowane i przeznaczone tylko dla nas komunikaty wymagają od nas pewnego stopnia zaangażowania zarówno intelektualnego jak i emocjonalnego. Żeby otrzymać kocią premię, trzeba się kota nauczyć. Trzeba podjąć trudność, stawiać pytania, podejmować wyzwania kultywować społeczną różnorodność.\nZ tym, że psy występują w roli ratowników i przewodników częściej niż koty trudno dyskutować. To fakt. Ale też faktem jest, że psy wielekroć częściej niż koty występują w roli negatywnej. Agresorów, nawet zabójców. Co nigdy w stosunku do ludzi nie zdarza się kotom. O tym już autor „zapomina”. Nie wspomina oczywiście o wspaniałej terapeutycznej roli kotów. Jeden z lekarzy wręcz stwierdził, że ze względu na dobroczynne działanie starszym ludziom kota powinno się przepisywać na receptę.\nKilka innych „złotych myśli” Bradleya Trevora „dla psów jesteśmy miłością ich życia, dla kotów jesteśmy przelotną miłostką”, „pies staje się członkiem Twojej rodziny, koty stają się siejącymi zniszczenie współlokatorami”, „w odróżnieniu od psa kot jest wąsatym narcyzem pozbawionym głębszych pokładów wrażliwości i empatii”, czy wyjątkowo nieuczciwe: „psy chcą miłości. Koty chcą rybę”.\nCzy do kogoś, kto pisze takie słowa przytulał się kiedyś kot? Czy słyszał o kotach, które przychodzą pocieszać swoich właścicieli delikatnym furkotaniem, kiedy są smutni, kładą się na bolące miejsca niosąc ukojenie? O kotach , które ryzykowały życie budząc swoich właścicieli w czasie pożaru domu?\nWidziałem koty, które wyrzucone przez podłych ludzi z samochodu nie pozwalały się zabrać z miejsca, w którym zostały porzucone, podbiegały do zatrzymujących się samochodów, wystraszone, cierpiące, głodne czekały na swoich właścicieli. Zabrane do ciepłego miejsca uparcie wracały do zimnej i mokrej norki w pobliżu miejsca wyrzucenia i czekały. Znam koty, które podczas wyjazdu właścicieli pomimo troskliwej opieki znajomych odmawiały pożywienia i wody doprowadzając się do stanu choroby. Można tak długo.\nAndżelika Piechowiak wydała książkę „Koty i ich sławni ludzie”. Może trzeba mieć kobiecą wrażliwość żeby pisać jak ona o kotach. Zacytuję kilka słów z Jej wywiadu, w którym opowiada o książce i kotach: Jeśli ktoś jest człowiekiem o przeciętnej choćby wrażliwości, to nie jest w stanie nie ulec urokowi kota. Koty mają w sobie, przy całej tajemniczości, przy rodzaju drapieżności, tyle czegoś domowego, subtelnego, czarującego. I potrafią pięknie okazywać przywiązanie i miłość. Pies wybiera na przewodnika stada silniejszego i trzyma się go, bo tak instynktownie jest zbudowany. Kot ma wybór, może nie polubić właściciela, może z konieczności mieszkać z kimś. Jeżeli jednak na każdym kroku okazuje wielkie uczucie, to tylko dlatego, że sam tak chce.\nPies jest bezkrytycznie wpatrzony w swojego właściciela niezależnie od tego jak ten go traktuje. Kot ocenia człowieka i jeżeli zostanie skrzywdzony usuwa się w cień. Unika właściciela. Może nawet odejść. Traktowany dobrze oddaje uczucie z nawiązką. Niech każdy sam odpowie sobie na pytanie czy woli być otoczonym przez klakierów i potakiwaczy wychwalających każdy nasz gest i słowo? Czy ceni sobie przyjaciół, na których może polegać, ale którzy zganią kiedy trzeba i zawsze powiedzą prawdę. Nawet przykrą.\nPotrafi pokochać. Towarzyszy nam od tysięcy lat. Czy jest przytulany, czy katowany pozostaje przy nas. Z bliska lub z daleka wciąż poszukuje w nas tej lepszej cząstki nas samych. W małych miasteczkach Prowansji koty na ulicy z ufnością pozwalały się pogłaskać. Koty na moim osiedlu nie pozwalają podejść bliżej niż na dwa metry. I tu i tam wystawiają nam, ludziom, ocenę. Popatrzcie na koci pyszczek na zdjęciu przytulony z ufnością do nogi swojej pani. I jeżeli jeszcze nie macie kota zastanówcie się poważnie nad sobą i swoim życiem. Jeżeli z różnych powodów nie chcecie lub nie możecie mieć kota pomyślcie co możecie zrobić, żeby żyjące obok nas te wspaniałe zwierzęta miały co jeść, pić i mogły się ogrzać. By nie kuliły się i nie uciekały na widok człowieka. Siedemnastego lutego obchodzimy Światowy Dzień Kota. To już niedługo.\nOpublikowano 5 lutego 2012 Autor: sanator\n„Frieda, Frieda, Frieda! O, królowo, ja jestem Frieda!”\nW powieści „Mistrz i Małgorzata” Michaiła Bułhakowa tytułowa Małgorzata, żeby ocalić swojego mistrza pełni funkcję „królowej Margot” – gospodyni na balu Szatana – Wolanda. Spośród szpaleru przerażających, skazanych na piekło zbrodniarzy, oszustów, trucicieli zapamiętuje kobietę, której piekło polega na tym, że codziennie podsuwa jej się białą chusteczkę obramowaną na niebiesko. Zgwałcona przez pracodawcę kobieta tą chusteczką udusiła swoje dziecko. Przed sądem tłumaczyła się, że nie miałaby co dawać mu jeść. Scena z Friedą jest przejmująca. Kara wpędza kobietę w szaleństwo. Dodatkowo grozę potęguje obojętność otoczenia na okoliczności i rolę gwałciciela.\nTej sceny, która nastąpiła po balu nie można opisywać, więc ustąpię miejsca mistrzowi. Małgorzata, w nagrodę za rolę Margot ma prawo do spełnienia jednego życzenia:\n„Małgorzacie zaparło dech, chciała już wypowiedzieć od dawna sformułowane w duchu najgorętsze życzenie, ale nagle pobladła, otworzyła usta, wytrzeszczyła oczy. “Frieda!… Frieda, Frieda!… – krzyczał jej w uszach czyjś natrętny, błagalny głos. – Ja jestem Frieda!” – i Małgorzata zacinając się co słowo zaczęła mówić:\n– A zatem, jak rozumiem… mogę… wyrazić jedno życzenie?\n– Mówię o miłosierdziu – wyjaśnił swoje słowa Woland nie spuszczając z Małgorzaty płomiennego oka – niekiedy najzupełniej nieoczekiwanie i zdradliwie wciska się ono w najmniejsze szczeliny. Dlatego właśnie mówiłem o szmatach.”\nFrieda Bułhakowa została ułaskawiona. Co stanie się z dzisiejszą Katarzyną – Friedą z Sosnowca?\nLos małej Magdy wyjątkowo poruszył społeczeństwo. Zajmuje media, wypowiadają się psychologowie, prawnicy karniści, policja. Wobec matki zastosowano tymczasowy areszt.\nNie wiem co się stało w Sosnowcu. Jeżeli wersja o wypadku jest prawdą, to nie umiem potępić matki. Współczuję jej. Przeżyła koszmar. Dlaczego nie szukała pomocy w rodzinie? To bardzo dramatyczne pytanie. Może nigdy nie dowiemy się całej prawdy. Niestety z prawdą jest tak, że każdy ma swoją. Może dlatego tak ważna i potrzebna jest wiara w Boga? Nawet tylko poszukiwanie tej wiary.\nNie wiem jak wygląda piekło, ale mogę sobie wyobrazić czyściec. To przeżywanie wciąż od nowa i od nowa naszych złych uczynków, zaniedbań, bez możliwości taniego oszustwa, czy usprawiedliwienia. Przeżywanie z pełną świadomością i poczuciem odpowiedzialności za wyrządzoną innym krzywdę. Ci, którzy potrafią się z tym uporać, przeżyć to poczucie winy do końca, zostaną zbawieni. Dokonując wyborów w życiu warto o tym pamiętać. Warto w to wierzyć.\nU mistrza Bułhakowa pełni rolę pazia Szatana Behemota. Specyficzna to rola. Przyjmując postać kota, wyczyniając błazeństwa powoduje, że powtarzane słowa Wolanda brzmią inaczej. W jakiś sposób są zaprzeczeniem intencji szatana. Łagodzą je. Dlaczego Bułhakow wybrał do tej roli czarnego kota? Nie wiem, ale ta postać dodaje ciepła bezwzględnym diabelskim scenom z książki. W jakiś sposób postać czarnego kota łagodzi grozę wszechwiedzącego i działającego z ostateczną mocą Wolanda. Może mistrz Bułhakow genialnie przypisał taką rolę tym wyjątkowym zwierzakom. Czarny kot obserwuje nas, skłania do refleksji i chyba w niej pomaga. Przynajmniej mnie.\nŁatwiej mi myśleć o tak trudnych sprawach, kiedy mam pod ręką czarne futerko i pyszczek wtulony w zagięcie łokcia.\nZresztą wystarczy na niego popatrzeć, czyż nie jest kwintesencją dostojnej filozofii?


Blog dietetyka, o żywieniu i jedzeniu: kwietnia 2013\nPysznie i zdrowo czyli łosoś ze szpinakiem w cieście francuskim\nZ racji tego, że pogoda jest coraz piękniejsza, chyba nikomu nie chce się spędzać długich godzin w kuchni. Im szybszy obiad, tym lepiej. Z tego powodu chciałam Wam dzisiaj pokazać danie, które czasami przyrządza moja Mama, a które jest tak pyszne, że z chęcią jadłabym je przynajmniej raz w tygodniu:) Kolejnym atutem jest czas przygotowania, całość nie trwa dłużej niż 20 minut. Danie jest nie tylko wyjątkowo smaczne, ale również pięknie się prezentuje, z tego względu przepis można wykorzystać na elegancką kolację lub obiad urodzinowy.\nFilet z łososia - 250 g ( lub dwa mniejsze np. po 100 g)\nŚwieży szpinak- 250 g ( 1 opakowanie)\nSer feta- około 70 g ( 1/4 opakowania )\nCiasto francuskie- pół opakowania ( czyli około 140 g)\nUmyty szpinak wrzucamy na patelnię, razem z 1 łyżką oliwy. Gdy woda częściowo odparuje dodajemy przeciśnięty przez praskę/ drobno pokrojony czosnek.\nPo kilku minutach dodajemy pokruszony ser feta.\nPozostawiamy na patelni przez kilka minut, co jakiś czas mieszamy. Gdy ser się rozpuści, a objętość szpinaku będzie wyraźnie zmniejszona, kończymy duszenie.\nPrzygotowujemy płat ciasta francuskiego. Wielkość powinna być dopasowana do rozmiaru łososia, tak aby dało się go zawinąć.\nNa środku ciasta francuskiego umieszczamy szpinak, na to kładziemy łososia i przykrywamy pozostałym szpinakiem.\nCałość zawijamy i smarujemy rozbełtanym wcześniej jajkiem. Umieszczamy na papierze do pieczenia, w naczyniu żaroodpornym.\nDanie umieszczamy w rozgrzanym do 180 st. C piekarniku, pieczemy około 20 minut. Gotowe danie prezentuje się następująco:\nEnergia- 609 kcal\nBiałko- 38,5 g\nTłuszcz- 45,4 g\nWęglowodany- 29,1 g\nWszystkim, którzy wypróbują przepis, życzę smacznego. Nie mogę się już doczekać wiosny i lata na sklepowych półkach! Ale jeszcze tylko kilka tygodni i będziemy mieli wysyp sezonowych warzyw i owoców. A Wy za czym tęsknicie najbardziej?\nAutor: Marta o 07:05 6 komentarzy:\nPrzyglądając się jadłospisom osób z nadwagą i otyłością, zauważyłam, iż tak naprawdę przyczyną problemów z wagą nie są jak się powszechnie uważa fast-foody, a nadmiar tłuszczu i bardzo mała podaż błonnika. Taki typ żywienia tyczy się przede wszystkim mężczyzn. Jednak Panie, które bądź co bądź mają często większą wiedzę żywieniową, również popełniają błędy. Dziś chciałabym się zająć jedynie sprawą tłuszczu. Poniżej kilka faktów i wskazówek, które mogą się przydać:\n- 1 gram tłuszczu to aż 9 kcal! To dużo w porównaniu do białka i węglowodanów, których 1 gram to tylko 4 kcal.\n- Tłuszcz odkłada się w organizmie najłatwiej ze wszystkich składników odżywczych. Badania wykazały, że dieta, w której nadmiar energii pochodzi z tłuszczu w większym stopniu przyczynia się do nadwagi i otyłości, niż dieta, w której nadmiar energii pochodzi z węglowodanów.\n- Tłuszcz jest niezbędnym składnikiem odżywczym. Dzięki obecności tłuszczu, organizm może wykorzystać witaminy A, D, E, K zawarte w pożywieniu. Ponadto tłuszcz jest często źródłem witamin, np. masło zawiera witaminy A, D i E. Tłuszcze są również bardzo ważnym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) czyli kwasy tłuszczowe z grupy n-6 i n-3. Znaleźć je można w oleju słonecznikowym i sojowym, oleju lnianym i rzepakowym niskoerukowym. Ponadto dobrym źródłem kwasów z rodziny n-3 są tłuste ryby morskie ( łosoś, tuńczyk, makrela, dorsz).\n- Dzienna podaż tłuszczu to jednak nie tylko olej, masło i margaryna. Wiele produktów, zawiera duże ilości tzw. tłuszczu niewidocznego. Do produktów o bardzo wysokiej zawartości tłuszczu zalicza się: sery żółte, kremową śmietanę, parówki, węgorza. Bogate w tłuszcz są również: wieprzowina, baranina, gęś, kaczka, tłuste sery, śmietana, kiełbasy, niektóre ryby np. makrela.\n- Nadmierna podaż tłuszczu w diecie jest przyczyną otyłości,wysokiego stężenia cholesterolu we krwi, miażdżycy ( która jest częstą przyczyną zawałów serca i udarów mózgu), ponadto może przyczyniać się do rozwoju nowotworów ( jelita grubego, trzustki, piersi).\n- Przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na to, jakie tłuszcze spożywamy. Ograniczmy tłuszcze zwierzęce na rzecz roślinnych. Tak naprawdę ważniejszy od ilości, jest rodzaj tłuszczu. To nasycone kwasy tłuszczowe ( obecne głównie w tłuszczach zwierzęcych) odpowiedzialne są za większość chorób układu krążenia. Starajmy się spożywać więcej NNKT ( których źródła wymienione są wyżej), mają one dobroczynny wpływ na organizm człowieka, chronią przed wieloma chorobami np. miażdżycą, niektórymi nowotworami, obniżają ciśnienie tętnicze krwi.\n- Strzeżmy się kwasów tłuszczowych typu trans, powstających w procesie utwardzania tłuszczów roślinnych. Są one zawarte np. w twardych margarynach, często można spotkać je w ciastkach i innych podobnych wyrobach. Podwyższają one stężenie złego cholesterolu we krwi, prowadząc tym samym do rozwoju wielu chorób.\n- Wybierajmy produkty z natury chudsze- a więc wołowinę zamiast wieprzowiny, kurczaka i indyka zamiast kaczki i gęsi, twarogi półtłuste lub chude zamiast tłustych. Kontrolujmy spożycie jaj- nie należy ich całkowicie eliminować z diety, przygotowując ulubiony twaróg śniadaniowy, zastąpmy część śmietany jogurtem naturalnym, to samo tyczy się majonezu w sałatkach- tak naprawdę zmniejszenie jego ilości o połowę, nie zmienia smaku sałatki.\n- Przy dodawaniu oliwy do sałatek użyjmy łyżki. Dodając oliwę bezpośrednio z butelki, tak naprawdę nie wiemy jaką ilość wlewamy, często przez przypadek wlewamy za dużo. Gdy używamy łyżki, często okazuje się, że 1-2 łyżki wystarczają.\n- To samo tyczy się smażenia, gdy dodajemy olej używając łyżki, dodajemy go mniej. Zyskujemy również świadomość, ile oleju dodawaliśmy do tej pory.\n- Przy smażeniu dostosujmy wielkość patelni/ rondla do wielkości produktu. Im mniejsza patelnia tym mniej oleju możemy użyć.\n- Skróćmy czas smażenia do minimum. Im dłużej smażymy, tym więcej tłuszczu nasz produkt wchłania.\n- Orzechy to źródło dobrych tłuszczów. Jednak ze względu na ich dużą zawartość, uważajmy na ilość spożywanych orzechów.\n- Masło czy margaryna? To jest temat na osobny wpis, ale generalnie przyjmuje się zasadę, że dzieci do 3 roku życia powinny spożywać masło, a dzieci starsze i dorośli dobrej jakości margaryny. Jednak jeżeli Wasze diety nie są bardzo bogate w tłuszcze zwierzęce, a masła używacie w niewielkich ilościach do śniadaniowych kanapek, możecie spożywać je dalej. Przy nadwadze, chorobach układu krążenia, wysokim stężeniu cholesterolu i/lub triglicerydów we krwi, wybierzcie margarynę!\n- Pamiętajcie o właściwym wyborze i przechowywaniu olejów. W trakcie zakupów wybierajcie oleje w ciemnych butelkach, w domu przechowujcie je w miejscach ciemnych bez dostępu światła ( parapet w kuchni odpada). Nie odpowiednie są również miejsca ciepłe, jak szafki znajdujące się przy kaloryferze. Na oleje źle wpływa również tlen, ale na to nie mamy już większego wpływu. Nie przelewajcie olejów do innych naczyń, zawsze zakręcajcie butelkę i starajcie się dość szybko je zużywać.\n- Najlepszej jakości oliwa to virgine lub extra virgine. Jest to świetne źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. W Polsce dobre oliwy są dość drogie, dlatego warto będąc w podróży w kraju, w którym powstają ( np. Włochy, Hiszpania, Grecja, Maroko), kupić mały zapas. Często bliscy wyjeżdżający na wakacje, pytają się co przywieźć w prezencie. Regionalne produkty żywnościowe to najlepszy pomysł!\nTo już wszystko w dzisiejszym poście, niedługo pojawi się wpis na temat błonnika, możliwe również, że opiszę inne typowe błędy żywieniowe. Tymczasem cieszcie się wiosennym słońcem! Pozdrawiam, Marta.\nAutor: Marta o 08:10 19 komentarzy:\nEtykiety: błędy żywieniowe, dieta, odchudzanie, porady, tłuszcz\nĆwiczenia siłowe- tak czy nie?\nRozpoczynając odchudzanie, często pojawia się pytanie jaką aktywność fizyczną wybrać, która dyscyplina będzie najlepsza i pomoże w szybszym osiągnięciu wyznaczonego celu. Kobiety często boją się ćwiczeń siłowych, głównym powodem jest obawa, iż zamiast smukłej sylwetki, uzyskają wielkie muskuły, upodabniające je do słynnej Marit Bjoergen. Takie myślenie jest jednak błędne, gdyż odpowiednia dawka ćwiczeń siłowych jest doskonałym uzupełnieniem odpowiedniej diety.\nPo pierwsze dzięki ćwiczeniom siłowym można przyspieszyć metabolizm. Mówiąc w sposób prosty, zwiększyć tempo spalania kalorii przez organizm. Dlaczego? Ćwiczenia siłowe zwiększają zawartość beztłuszczowej masy ciała, a więc mięśni. Im większa zawartość mięśni w organizmie, tym więcej kalorii spalamy. Należy również pamiętać, że mięśnie mają ponad dwa razy mniejszą objętość niż tłuszcz, co oznacza, że pozbycie się kilograma tłuszczu, a " nabycie" kilograma mięśni ( co wcale nie jest proste!) sprawi, iż nasza sylwetka będzie wyglądała smuklej.\nDzięki dodatkowemu kilogramowi mięśni, organizm spala w ciągu dnia, aż o 65 kcal więcej. W skali miesiąca jest to 2015 kcal, co przy niezwiększonej podaży energii, jest równoważne utracie 0,25 tkanki tłuszczowej.\nPo drugie często kobiety martwią się, iż wraz z wiekiem nie uda im się utrzymać dotychczasowej figury, ze względu na zmniejszające się tempo metabolizmu. I rzeczywiście wraz z wiekiem podstawowa przemiana materii zmniejsza się o około 2% na każde 10 lat życia. Proces ten rozpoczyna się już u osób w wieku około 21 lat. Większy spadek tempa metabolizmu obserwuje się u osób w wieku 60-65 roku życia. W dużej mierze jest to związane ze zmniejszającą się zawartością tkanki mięśniowej. Brak regularnych ćwiczeń ( zwłaszcza siłowych) może powodować utratę nawet 0,25 kg masy mięśniowej rocznie! Tym samym organizm spala coraz mniej kalorii, co przy takiej samej podaży energii jak w latach wcześniejszych, może prowadzić do nadwagi. Spadek masy mięśniowej jest więc jedną z przyczyn, przybierania na wadze u osób, które jedzą tyle co kiedyś, a jednak tyją.\nPo trzecie, niestety, ale jednak u osób niećwiczących, ale będących na diecie redukcyjnej obserwuje się zarówno utratę tkanki tłuszczowej, jak i mięśniowej ( tym samym po skończonej diecie, aby utrzymać efekt trzeba jeść mniej niż gdyby straty dotyczyły jedynie tkanki tłuszczowej). Dieta o odpowiednich proporcjach może ten proces ograniczyć, ale to ćwiczenia fizyczne sprawią, że będziemy tracić przede wszystkim tkankę tłuszczową, równocześnie zachowując, a nawet zwiększając zawartość tkanki mięśniowej. Trening siłowy sprawi, że nasz metabolizm będzie spalał więcej kalorii, aż do 15 godzin po jego zakończeniu!\nCzy istnieje zatem rozwiązanie idealne? Tak- jest to połączenie treningu siłowego z treningiem tlenowym ( czyli ćwiczeniami aerobowymi- np. bieganie). Najprostszym rozwiązaniem jest oczywiście dobrze wyposażona siłownia, gdzie posiadając wskazówki od wykwalifikowanego trenera, można odbyć trening łączący dwa typy ćwiczeń. Jednakże gdy nie mamy do takiej siłowni dostępu, bądź czasu i ochoty, istnieją również inne rozwiązania. Przykładem są ćwiczenia z Ewą Chodakowską, która mimo, iż nie wykorzystuje znanych nam z siłowni sprzętów, łączy trening tlenowy z siłowym, poprzez wykorzystanie " ciężaru" własnego ciała. Mini siłownie możemy również stworzyć w domu. A jak ćwiczyć? W bardzo dobrej książce Anity Bean " Żywienie w sporcie" ( którą bardzo polecam) , w trakcie diety redukcyjnej zaproponowany jest następujący plan treningowy:\nPoniedziałek: trening siłowy- klatka piersiowa, plecy, ramiona, barki\nWtorek: 20-25 minut jazdy na rowerze stacjonarnym ( intensywnej)\nŚroda: trening siłowy- nogi, łydki, mięśnie brzucha\nCzwartek: 20- 25 minut biegu\nPiątek: trening siłowy- klatka piersiowa, plecy, ramiona, barki\nSobota: 20-25 minut pływania\nOsobiście jestem zwolenniczką ćwiczeń dłuższych i łączących w trakcie jednego treningu zarówno ćwiczenia siłowe, jak i ćwiczenia tlenowe. Nie jestem specjalistą w dziedzinie sportu, jednak według wiedzy, którą posiadam taki trening nie jest szkodliwy, a co więcej dzień przerwy pozwala zregenerować się mięśniom i odbudować zmniejszone zapasy glikogenu.\nTo już koniec tego długiego wywodu, mam nadzieję, że uda mi się kogoś zachęcić do ćwiczeń siłowych! Jako, że temat jest dość trudny do zobrazowania, zdjęcia dołączone do wpisu, są moimi ulubionymi, które udało mi się zrobić telefonem w trakcie biegania:) Serdecznie pozdrawiam, Marta\nAutor: Marta o 07:32 5 komentarzy:\nPysznie i zdrowo czyli łosoś ze szpinakiem w cieśc...\nDużo tłuszczu vs mało błonnika czyli kilka słów o ...


Administracja w nowej odsłonie - Biznes - rp.pl\nAktualizacja: 20.02.2010, 03:22\nAdministracja w nowej odsłonie\nGITD w połowie roku przeprowadzi się do nowego biurowca\nPaństwowe urzędy i agencje coraz częściej wynajmują biura w nowoczesnych budynkach. Zachęcił ich do tego m.in. spadek czynszów. Państwowi najemcy są bezpiecznym klientem dla deweloperów – zawsze płacą za wynajem\n[b][link=http://www.rp.pl/temat/8.html] Więcej o nieruchomościach w naszym specjalnym serwisie[/link][/b] Poniżej dalsza część artykułu\nLokalizacji pod nowe siedziby szukają aktualnie m.in. Narodowy Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej oraz Narodowe Centrum Badań i Rozwoju – wynika z informacji „Rz”.\nW ubiegłym roku jedną z największych pod względem powierzchni umowę na wynajem powierzchni podpisała Agencja Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa. Od 2011 r. centrala ARiMR będzie zajmować ponad 16 tys. mkw. powierzchni w budowanym w Warszawie kompleksie Poleczki Business Park. Główny Inspektorat Transportu Drogowego przeniesie się do budowanego przez Echo Investment stołecznego Parku Postępu.\nDo komercyjnych deweloperów docierać ma coraz więcej zapytań od władz samorządowych, urzędów skarbowych, a nawet ministerstw. Z czego to wynika? Jednym z kilku powodów jest spadek cen wynajmu związany z jednej strony ze zwiększeniem się powierzchni biurowych na rynku, których budowę rozpoczęto w czasach prosperity, z drugiej zaś ze spowolnieniem gospodarczym.\nW efekcie w całym kraju zwiększył się odsetek pustostanów – dla stolicy z 3 proc. w 2008 r. do 8 proc. rok później, a wysokość czynszów (liczona w euro) w nowo zawieranych umowach spadła rok do roku o 20 proc. W tej sytuacji urzędy mogą sobie pozwolić na wynajem powierzchni nawet w budynkach o najwyższym standardzie, szczególnie że w nowo budowanych obiektach mogą liczyć na korzystniejsze warunki cenowe niż w już istniejących biurowcach niższych klas.\nDeweloperzy przekonują, że publiczni najemcy są trudnym, przynajmniej w początkowej fazie współpracy, klientem. – Ze względu na ustawę o zamówieniach publicznych rozpisywane są przetargi na wynajem powierzchni, które ciągną się miesiącami – mówi Jarosław Zagórski, dyrektor handlowy i rozwoju Ghelamco Poland.\n– Współpracę z jednostkami budżetowymi w zakresie wynajmu czy kupna nieruchomości można porównać do współpracy z dużymi korporacjami. W obu przypadkach proces decyzyjny jest długi i wieloetapowy – ocenia z kolei Paweł Skałba, partner w dziale powierzchni biurowych Colliers International. Normą są ciągnące się miesiącami korespondencyjne uzgodnienia, unikanie podejmowania decyzji, a czasami nawet nagrywanie rozmów w trakcie negocjacji, byle tylko nie być oskarżonym o korupcję.\n[wyimek]20 procent spadły czynsze w euro przy umowach wynajmu powierzchni[/wyimek]\n– Ostatnio w gronie klientów budżetowych panuje obsesja na punkcie najniższej ceny. Urzędy potrafią zrezygnować z oddzielnego wejścia czy parkingu, byle tylko pochwalić się obniżką kosztów. Potem zmuszone są z nami renegocjować umowy, często na gorszych warunkach – wspomina dyrektor zarządzający jednego z warszawskich deweloperów. Nie wszyscy mają jednak złe doświadczenia w tym obszarze. – Klienci, z którymi współpracowaliśmy, zwracali uwagę nie tylko na cenę, ale również lokalizację, jakość wykończenia, możliwości aranżacji – dodaje Skałba.\nMimo to deweloperzy z reguły chwalą sobie państwowych najemców. – Urząd jako instytucja państwowa jest dla wynajmującego dobrym i bezpiecznym partnerem. Z punktu widzenia właściciela budynku urząd ma jedną niepodważalną zaletę, jaką jest gwarancja płatności za wynajmowaną powierzchnię ze strony jednostki, bądź co bądź, publicznej – mówi Zagórski.\nMinusem obecności niektórych urzędów w biurowcach, z punktu widzenia innych najemców, są częstokroć tłoczący się na korytarzach petenci. Sąsiedzi skarżą się, że obniża to komfort pracy. Z drugiej jednak strony „urzędowe” biurowce są z reguły lepiej chronione, bo takie wymagania ma budżetowy najemca\nEksperci są zdania, że zjawisko przenoszenia się urzędów państwowych i powiązanych z nimi instytucji do nowoczesnych obiektów biurowych będzie się nasilać. – Z jednej strony struktury administracji się rozbudowują, a podaży obiektów państwowych nie przybywa – mówi Zagórski. Wskazuje, że często za przeprowadzką przemawia rachunek ekonomiczny. – Budynki administracji państwowej są z reguły wiekowe i wymagają remontu. Koszty utrzymania budowanych przed laty obiektów są wysokie. Większość budynków jest nieefektywnie rozplanowana, a technologia ich budowania komplikuje ich przebudowę w celu dostosowania do potrzeb użytkowników – analizuje.\n[ramka][srodtytul]Urzędy w Europie[/srodtytul]\nUrzędnicy państwowi w komercyjnych biurowcach to często spotykany widok w krajach Europy Zachodniej. Choć administracja publiczna, np. w Niemczech, woli urzędować na swoim, wynajem w ramach długoterminowych umów też jest stosowany. Podobnie działa administracja unijna, zajmująca w Brukseli, Strasburgu i Luksemburgu budynki o powierzchni ponad 2 mln mkw. W tzw. dzielnicy europejskiej w Brukseli połowa z 3,5 mln mkw. nowoczesnej powierzchni biurowej jest własnością lub jest wynajmowana przez administrację UE i jednostki powiązane. O ile w Brukseli unijni biurokraci częściej kupują biurowce, o tyle za granicą stawiają na wynajem. Często w prestiżowych lokalizacjach. Agencja UE, która koordynuje działalność służb granicznych, mająca siedzibę w Warszawie, wynajmuje biura w wieżowcu Rondo 1 położonym w centrum miasta.[/ramka]\n[i]masz pytanie, wyślij e-mail do autora [mail=b.dowgielski@rp.pl]b.dowgielski@rp.pl[/mail][/i]


Narożnik firmy Kler kolecja Riposta W173 - OutletMeblowy.pl\n» Narożnik firmy Kler kolecja Riposta W173\nNarożnik firmy Kler kolecja Riposta W173\nCena: 10 690,00 zł 16 390,00 zł 10690.00\nNarożnik firmy Kler kolekcja Riposta W173. Narożnik posiada regulowane zagłówki oraz schowek. Konstrukcja tapicerowana tkaniną CARABU HT 164 w kolorze jasnobeżowym. Nogi metalowe chromowane w kolorze grafitu. Mebel po wymianie ekspozycji w salonie, posiada nierównomiernie schodzące się szwy na poduszkach siedziskowych, zabrudzenie na elemencie narożnym, różnica odcieni tkaniny (uszkodzenia widoczne na zdjęciach).\nMateriał: Konstrukcja tapicerowana tkaniną CARABU HT 164 w kolorze jasnobeżowym. Nogi metalowe chromowane w kolorze grafitu.


Sokowirówka ETA Fruto 2032 90000 | eta-polska.pl\nSokowirówka ETA Fruto 2032 90000\nKod produktu: ETA203290000\nZachowane witaminy i błonnik. Duży otwór umożliwia podawanie dużych kawałków owoców lub warzyw.\nZacznij rano z szklanką pełną witamin\nNową sokowirówkę ETA Fruto polubisz nie tylko dzięki nowoczesnemu zwartemu designu, który wyśmienicie pasuje do którejkolwiek kuchni.\nSok z owoców i warzyw jest idealnym "pokarmem", za pomocą którego możesz rano uruchomić swój metabolizm. Ponieważ nie zawiera włókniny, jako tzw. "smoothies", ciało może substancje odżywcze bezpośrednio po spożyciu natychmiast wchłonąć i wykorzystać. Dzięki temu nie tylko zapewnisz swojemu organizmowi rano dostatek energii, ale również ilość witamin i enzymów z naturalnych źródeł, które są dla naszego ciała najbardziej wartościowe. Nie można zrobić nic lepszego niż taki orzeźwiający zdrowy napój zrobić sobie wprost z wygody domu.\nMaksimum sosu. Minimum wysiłku\nSokowirówka odśrodkowa ETA Fruto natychmiast sobie poradzi z przygotowaniem jakiegokolwiek soku za pomocą swoich wysokich obrotów. Wystarczającą moc sokowirówki zapewni niezawodny silnik o mocy pobieranej 500 W, którego pracę dostosujesz dzięki 2 stopniom szybkości wirowania.\nDuży otwór pełniący umożliwia wkładać duże części surowców\nOtwór pełniący o średnicy 75 mm umożliwi ci wygodnie przetwarzać owoce w całych kawałkach. Naczynie na gotowy sok potrafi pojąć nawet 1,2 l a naczynie na miąższ przechowa objętość 2,5 l. Automatyczne oddzielenie miąższu zapewni delikatny napój bez niepożądanych stałych resztek. Dzięki przezroczystemu wieku można obserwować przebieg wirowania.\nFunkcje DripStop zapobiega okapywaniu\nKorek z funkcją DripStop zapobiega okapywaniu. Sitko po użyciu łatwo opłuczesz a z użyciem szczotki wyczyścisz.\nPrzyrząd się bardzo łatwo utrzymuje dzięki kompletnie demontowanemu mechanizmowi, a poszczególne części plastikowe można myć w zmywarce do naczyń.\nW celu jak najbezpieczniejszego użycia w gospodarstwach domowych posiada ta sokowirówka zabudowany system bezpieczeństwa przeciwko niewłaściwemu złożeniu z nóżkami przeciwślizgowymi.\nSterowanie odbiornika jest bardzo proste i intuicyjne, tak samo jak również jego konserwacja. W nieostatnim rzędzie ocenisz, że jego konstrukcja wyznacza się nowoczesnym designem, dzięki któremu będzie wyśmienicie pasować do każdej kuchni.\nRadość i energia z natury. Dla miłośników świeżych soków owocowych lub warzywnych\nTa sokowirówka jest idealna do wyciskania soku z owoców i warzyw. Jest wyposażona w duży otwór do wypełniania 75 mm, który umożliwia podawanie dużych kawałków owoców lub warzyw.\nFunkcja DripStop zapobiegająca kapaniu\nPo użyciu przepłucz łatwo sitko i wyczyść szczotką.\nUrządzenie jest bardzo łatwe w utrzymaniu czystości a poszczególne części plastikowe można myć w zmywarce\nPojemnik na sok 1.2 l\nPojemnik na odpady 2.5 l\nTyp sokowirówki odśrodkowa\nMoc sokowirówki 500 W